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むくみやすく冷えやすい「水太りタイプ」ってこんな人
ーー具体的に、水太りしやすい体質ってどうやったらわかりますか?
漢方の考えでは、患者を「虚証」「実証」という、ふたつのタイプに分類して治療アプローチをします。ざっくり分けると、実証とは体力がある・がっしりしているタイプの方のことで、虚証とは体力がないタイプの方のことをいいます。まず、水太りタイプの方は「虚証」タイプの方が多いですね。
ーー確かに筋肉が付いていてがっしりしているというより、華奢な人が多い気がします。
実際そうなんです。また、水太りタイプの方は、そもそも体全体の水分代謝が落ちている方が多いので、ぽっちゃりとした太り方をし、筋肉にしまりがない体型の方が多いです。こういった方は太りやすいだけでなく、むくみやすい、冷えやすい、色白といった外見的特徴も持ち合わせるんですよね。
運動はしているのになかなか痩せられない、ぽっちゃりしていて体がよく冷える方は、水太りタイプの体質を持っていると考えていいです。
「水太りタイプ」の人が食事で気を付けたいこと
ーー具体的に漢方ダイエットではどんなことをするのですか?
漢方薬で代謝を助けるのはもちろんですが、他にも、食事も少し考えながら摂っていただくととても良いですね。
薬膳(漢方の考えに基づく食事療法)のアプローチでは、水太りの方はまず「冷えた体を温める」ことを最優先に考えます。
体を温めてくれる素材は、穀類、芋類、お肉の中でも特に羊肉や鶏肉などを積極的に摂ると良いですね。海老や鮭などもおすすめのたんぱく源です。
ーー身体を温める食材をなるべく摂ることが大事なんですね! 他に薬膳の観点で気をつけることはありますか?
あります。温めることの次に水太りタイプの方が気をつけるべきは、「体に貯め込んでしまっている余分な水分を外に出す」というポイントです。
水分代謝を促して水の巡りを良くしてくれる食材には、とうもろこし、あずき、はと麦などがあります。夏野菜も水巡りを良くするものが多いですが、身体を冷やしてしまうため、冷えやすい水太りの方は要注意です。
「水太りタイプ」の漢方薬での対策はこう考える
ーーここで本題なのですが、「水太りタイプ」の人にオススメな漢方ってどう選べば良いですか?
漢方薬は医薬品ですから、薬膳(食べ物)の強化版として使用していきます。そのため薬膳のアプローチと似てきます。
余分な水分を外に出していく! という観点では、水巡りをぐんぐん上げていく生薬が重点的に配合されている処方をチョイスします。五苓散、柴苓湯、防己黄耆湯などが、不必要な水分を外に出していく特徴を持ち合わせた漢方薬で、その方のより細かな体質に応じて最適なものをチョイスしていきます。
水分代謝をUPしていくと同時に、体を温めるという観点も同じく重要です。漢方では不足した「血」や「血」の巡りの悪さが冷えの原因につながることが多いので、その所見がみられる体質の方には血を補う処方を考慮します。
ーー確かに、先ほどの話と似ている気がします!
ですよね。そして当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)、加味逍遙散(カミショウヨウサン)、桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)などがそうした観点で選ばれる漢方薬となります。
それぞれ性格が異なる漢方薬ですので、これも「水太り」以外に持ち合わせている体質に合わせて、相乗効果を出せる選び方をします。
漢方薬は医薬品であり強力です
ーー他に何か気をつけることはありますか?
ダイエットにもさまざまなサプリが出回っていますが、漢方薬はサプリとは違い「医薬品」です。実際の肥満治療にも用いられるものですから、効果はサプリより強力です。臨床的な効果も研究されています。
実際に内臓肥満型の糖尿病患者さんを対象に、防己黄耆湯を投与した大阪医科大学の臨床研究があります。漢方薬のほうが、運動療法に比べて、血清コレステロール値の低下作用や、内臓脂肪面積の減少効果、血糖値改善効果という点において効果的であったという結果が報告されています。こうした臨床データからも、漢方薬がいかに強力に肥満に効いていくかがわかります。
強力に効果がある分、体に合わないものを使うとかえって遠回りになってしまうリスクもありますので、漢方ダイエットを試してみたい方は、専門家に相談しながら行っていくことを強くおすすめします。
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※この記事は2019年7月14日に公開されたものです
漢方専門家 さっち先生
LINEでいつでも相談・処方検討できる漢方薬専門店「わたし漢方」の漢方アドバイザー。「不調とともに生きる女性の毎日を快適にし、やりたいことに全力投球できる手助けがしたい」という想いをもとに、東洋医学に基づいた体質改善の秘訣や...
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text:
日本では、この「観念」という言葉を「幻想」と訳していますから、「国家は幻想の共同体である」ということになるわけです。
ここで、引用した最後のフレーズに、注目です。“日本では、この「観念」という言葉を「幻想」と訳しています”に、エッ?となるわけですよ。
「観念」を「幻想」つまり「ゆめ、まぼろし」と訳すなんて、何だろうねぇ、お仲間内の符牒じゃないんですか? 何十年前の疑問の氷山が、すこーし融けたように思う今日この頃です。
しかし、「幻想」という言葉の持つ衒学的、悪魔的な曖昧さが、やはり尾を引いてしまいます。
さて、話題を変えて、この『吉本隆明 わが昭和史』の中に、「戦争の夏の日」というエッセイが収録されています。そこには、次のように出ています。一部を抜粋すると、
あの北陸の夏の日は暑かった。そしてわたしの記憶のなかでは、晴れた日がいまでも続いている。北陸といえば暗い裏の日本という印象はまったくなかった。わたしは、二、三人の学生仲間と魚津市の外れにある日本カーバイド魚津工場に徴用動員できていた。
ある日、富山市の方向に空が赤く映えて燃えあがっていた。とうとう北陸の都市も灰燼(かいじん)に帰する日がやってきたのかと思いながら、畑と低い丘のつづきの空を眺めやっていた。―中略― そして八月のよく晴れた暑い日、工場の広場に集まるように言われたわたしたちは、とぎれとぎれしか聞きとれないのだが、綴れ織りを綴りあわせるように感受すれば、敗戦宣言とわかる天皇の放送を聴いた。
わたしは ということ、 ということ、 ということ、 ということ、 ということ、 ということ、名もない ということ、そういう問いを、北陸道の、戦争の夏の日に知ったのであった。もう何十年になるだろう。
これは、1945年8月1日、2日の富山大空襲を回想したエッセイです。1977年8月13日の北日本新聞に掲載されたものです。新聞掲載は、今から44年も昔のことなので、ご存知ない方もあろうかと思い、ご紹介する次第です。
(引用参考文献) 『改訂新版 共同幻想論』吉本隆明著 角川ソフィア文庫 1982年初版、2020年6月改版初版 『吉本隆明 わが昭和史』吉本隆明著 ビジネス社 2020年11月刊
久世光彦さんと、「上海帰りのリル」
歌川広重と、浮世絵の富山船橋
千田 篤(せんだ・あつし)
富山市在住の公認会計士税理士事務所所長。月刊「実業之富山」にて富山ゆかりの人物、事象などをテーマにしたエッセイ「とやまの見え方」を160回にわたり連載。著書に『世界の食糧危機を救った男 稲塚権次郎の生涯』がある。エフエムいみず「ビートルズ213」の番組で、富山弁をまじえた独自の日本語訳を紹介しながら、番組ナビゲーターを務める。
2022年9月10日ブログ民藝運動のドナルド・リーチと、西崎一郎さん
2022年8月10日ブログ逃げ出した売薬さん
2022年7月10日ブログ「竹取物語」、山田孝雄博士、そして越中ノ国富山人の佐脇大彦主とは?
2022年6月10日ブログ丸山眞男さん『日本の思想』のタコツボと、曲学阿世
2022年5月11日ブログ吉村昭さんと「蟹の縦ばい」、レストランのソース
2022年4月10日ブログ坪内祐三さん、永井荷風『下谷叢話』、そして成瀬哲生さんのこと
2022年3月10日ブログ「阿房列車」と内田百閒と、素琴こと志田義秀さんのこと
2022年2月10日ブログ1300年前、単身赴任の部下の浮気、それを諫める大伴家持
2022年1月10日ブログ坪内祐三さんと、『万葉集』の「巻第18」のホトトギス、そして正月
2021年12月10日ブログ「我が北陸の中枢に 国の鎮と峙てる」旧制の富山中学校のこと
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text:
Hello, my name is…… It’s a great honor to be here today.(こんにちは、私の名前は……です。今日はこの場に来られて光栄です)
Good afternoon ladies and gentlemen. I am pleased to meet you.(皆さんこんにちは。今日は皆さんにお会いできてうれしく思います)
I work for ABC company. I am in charge of the Marketing Department.(私はABC社でマーケティングを担当しています)
Today I’d like to talk about…(今日は~についてお話したいと思います)
There are three things I’d like to sharewith you in this presentation. First, …… Second, …… Finally……(このプレゼンでは3点、お話したいことがあります。最初に……、次に……、最後に……)
本論(Body)で使える英語表現
「始めに」「この次に」などの言葉を挟むことで、進行状況が分かりやすくなります。Let’s……(……しましょう)も便利な表現です。配布資料やグラフなどがある場合は、まず注目を促しましょう。
Let’s start by……(まず……から始めましょう)
Please refer to the handouts.(配布資料を参照してください)
Let’s have a look at the chart.(この表を見てみましょう)
This graph shows……(このグラフが示しているのは……)
Let’s move on to the next topic.(次の話題に移りましょう)
Let’s take a look at the following concrete example.(次の具体例を見てみましょう)
The next point I’d like to make is……(次に私が述べるのは……です)
Turning now to……(ここで……に目を向けてみると)
Another factor is that……(もうひとつの要因は……)
結論(Conclusion)で使える英語表現
結論に入ったことを伝え、質疑応答に入ります。締めくくりには聞いてくれたことのお礼の言葉を伝えることも重要です。
And finally……(そして最後に……)
In conclusion, (結論は、)
Let me summarize the main points.(要点をまとめます)
The last thing I’d like to say is……(最後に言いたいのは……)
If you have any questions, I’d be happy to answer them.(ご質問がありましたらご遠慮なくどうぞ)
Thank you for listening. (ご静聴ありがとうございました)
Thank you so much for taking your time to join today.(本日は時間を割いていただきありがとうございました)
英語プレゼンの注意点とは?
英語でプレゼンを行うときは、日本語で行うときとは違う注意点があります。以下のようなことに気を付けてみてください。
単刀直入にまずは結論、詳細はあとから述べる
英語のプレゼンを行う際は、最初に結論を伝えることを意識しましょう。それによって聞き手は結論を前提に話を聞くことができ、プレゼン内容を理解しやすくなります。文法上、日本語は文の最後に述語が来るため、最後まで聞かなければ結論が分かりません。しかし、英語は述語が文の初めの方に来るため、結論が分かりやすい言語と言えます。プレゼンを準備するときは日本語で作ったものを英語に訳すのではなく、構成の段階からできるだけ英語で考えるようにするといいでしょう。
プレゼンは、伝えたいことを分かりやすくすることが大切です。あえて難しい表現や単語を使う必要はありません。また、スライドに載せる英語は、We(私たち)、I(私)、It(それ)などの主語や、a、an、theなどの冠詞はできるだけ省略し、シンプルで短い文にしましょう。
We reduce the transport cost.(私たちは輸送費を削減します)→ Reduce transport cost.
It simplifies the operation process.(それは作業工程を簡単にします)→ Simplify operation process.
ジェスチャー、声の抑揚などで強弱をつける
外国人はよくジェスチャーを使いますね。ジェスチャーは、強調したいところを示すのに便利です。表情や声の抑揚、話すスピードなどで変化をつけるのもよいでしょう。聴衆に疑問を投げ掛けたいときには、みんなを見渡して、少し「間」を取るのもひとつの手です。また、聴衆とアイコンタクトをしっかり取りながら話すことで、熱意と自信が伝わります。ジェスチャーは、プレゼンを分かりやすくするだけでなく、聞き手を飽きさせないためにも工夫したいところです。こういった非言語のコミュニケーションが重要視されるのも英語プレゼンの特徴でしょう。
英語のプレゼンは、シンプルな構成と伝えたいことの明確さが大切です。結論を先に伝えること、冗長にならないようにすることに気を付けてください。プレゼンで使える英語表現も身に付けて、自信を持って発表できるようにしましょう。
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【現在やっていること】 新しい検診のカタチとなる、自宅で出来る人間ドック「おうちでドック」の開発・販売を行っています。 おうちでドックは、数滴の血液と尿を検査して、がんと生活習慣病の現状のリスクを測定する検査サービスです。 「時間が忙しくて受診できない」方に対して「短時間で簡単に検査できる」サービスとしてご利用いただいております。また、検査は調べるのがゴールではなく、検査を正しく理解頂き、正しく行動変容を行っていただくことが何よりも重要です。その為、育休・産休中の医師に協力頂き、隙間時間を登録頂き、マッチングをかけて検査結果解説を行っています。 ダイレクトにToC向けにもサービス提供していますが、海外大手栄養食品・飲料メーカーをはじめ約50社のパートナーとアライアンスを結び、BtoBToCでもビジネスを拡大しています。 メディアにも多くとりあげられ、2017年11月のローンチ依頼、7つのTVメディアをはじめ、数十の雑誌、WEBメディアに取り上げていただきました。 こちらではオープンに出来ませんが、大手企業の提供サービスと連携させ、新しいヘルスケアサービスの枠組みを提供するプロジェクトも動いています。 【今後すすめること】 特定の疾病×ディープラーニングのスクリーニング(ふるいわけ)検査の事業化を産学連携で行います。 検査は「負担」を伴うものですが、 検査負担が全く無い、新しい検査手法を世に出していく予定です。 まだ世に無い価値を提供できるチャンスが拡がっています。 ※ローンチ前の為、こちらも面談時にお話します 他にも、いくつかの事業案件や研究テーマを抱えています。
数名の小さな会社ですが、数万倍の従業員を持つ会社さんと対等にパートナシップを結んでいる、超少数精鋭の会社です。 自社サイトなどでもサービスは提供していますが、アライアンスも積極的に行っており、現在提供しているおうちでドックは、2017年11月のローンチから1年半程で、生命保険会社、世界最大手食品メーカー、日本TOPクラスのフィットネスクラブ、日本最大手の人材派遣会社様など約50社程と提携して事業を営んでいます。 また、新しい価値を提供するサービスだからこそ、働き方も多様化すべきと考えています。 社員数は少ないですが、「ハルメク・ベンチャーズ」に常態的に関与してもらっているチームは数十名にのぼります。 例えば、あるスタートアップ経営者は、週に2日程弊社にコミットしてもらっています。また、週に数時間しか働けないワーキングマザーも多数関わってもらっており、「こうあらねばならぬ」という枠組みを超えて、チームビルディングを行っています。 多様性という点では、コミットメントの多様化、と言う観点もあり、例えば代表の松尾は、弊社の業務以外に、一般社団法人日本医療ベンチャー協会の理事を務めており、そちらでは医療・ヘルスケアベンチャーのオープンイノベーション促進やエコシステム構築の為に官公庁と協議を行ったり、ベンチャーを集めたシンポジウムなどを企画しています。大きな視点で視点が一致していれば、副業等はウェルカムです。 事業の進め方は、個々人が意見を持ち、それぞれが正しいと思った事を推進する事を良しとしています。その実現の為、論理を突き詰め、議論を尽くしています。 JOINされる方のキャリアスコープにもよりますが、 将来的には事業責任者からスピンオフベンチャーの経営者になるまで育成する為、常に経営者が伴走しながら事業視点の育成に努めています。


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出来立ての料理が食べられる「料理キット」もおすすめ
冷凍弁当じゃなくて、出来立ての美味しい料理が食べたいという方には「ウェルネスダイニング」というサービスの料理キットもあります。
この料理キットは、カットした味付け済みの食材が届くので、お弁当では味わえない出来立てホヤホヤの美味しさを楽しめます。
言葉で説明するよりも一目瞭然の下記動画を見て下さい。とても便利だし美味しそうですよね♪
ウェルネスダイニングの料理キットの詳細は、
▶ウェルネスダイニング『制限食料理キット』公式サイト
宅配健康食「タイヘイファミリーセット」の口コミ・感想
「ワタミの宅食」の代わりに、制限食を取り扱っている宅配弁当サービスを探してみると、手間が掛かるせいかどこも値段が高いことがわかります。
食事療法は継続しないと意味がないので、手軽に続けられる価格帯じゃないと家計を圧迫してしまいますよね。
とはいえ、自分で毎日制限食を用意するのは難しいので、数多くのサービスを徹底比較した結果、送料無料でお手頃価格の宅配弁当サービスが『タイヘイファミリーセット』でした。(まごころケア食の前に利用)
タイヘイファミリーセットは、
がある冷凍宅配弁当サービスです。
タイヘイファミリーセットのたんぱく調整食サバカレーカツ弁当
類似サービスよりも安いので、怪しい会社が運営しているのかと思ったら、明治13年2月から創業約140年にもおよぶ信頼度の高い「タイヘイ株式会社」という企業が運営しているので安心して注文してみました。
正直、冷凍弁当なので期待してなかったんですが、最近の冷凍食品の技術には驚かされます。
野菜はみずみずしく、肉類もパサツキ感がありません。
何よりも驚いたのが、お弁当に入っている魚料理って、生臭そうなイメージがあったのですが、どの魚料理もふっくら柔らかくて美味しい♪
美味しいなら、食べたいタイミングで解凍して食べられる冷凍弁当のほうが断然便利ということもわかりました。
デメリットがあるとすれば、冷凍庫のスペースが必要なところ。
タイヘイファミリーセットは、まとめ買いをすればするほど安くなるので、少なくても14食セットを注文しています。
お弁当の容器のサイズは、
縦18cm×横17.5cm×高さ3.5cm
大きめの冷凍室であれば、問題なく収納できますが半分ほどは埋まってしまいます。
冷凍室のスペースが無いという方は、下記のような冷凍弁当専用の小型冷凍庫を用意すれば解決です。
【小型冷凍庫】商品一覧
created by Rinker
現在の価格相場をリアルタイムでチェック!
Yahoo!ショッピングで探す
最近の冷凍食品はとても美味しいし、まとめ買いや大容量サイズで購入すると安くなるので、もうひとつ冷凍庫があると本当に重宝しますよ♪
制限食は想像以上に手間が掛かるので、食べたい時すぐに食べられる冷凍宅配弁当は本当に助かります。
食事制限によるストレスを大幅に減らせるので参考にしてみてください。
健康食専門の冷凍宅配弁当サービス「ファミリーセット」の詳細は、
▶『タイヘイファミリーセット』公式サイト
タイヘイファミリーセットの「たんぱく調整食」の詳細は、
▶『タイヘイファミリーセット』たんぱく調整食ページ
腎臓病食や人工透析食に対応した宅配弁当サービスが便利な5つの理由
自宅でタンパク質を制限した食事を作ると、どうしても摂取カロリーが少なくなり、痩せていく方がとても多いです。
とはいえ、タンパク質を制限しながら、しっかりカロリーを摂取するのは意外と難しいんですよね。
そんな悩みを簡単に解消してくれるのが、いつでも制限食が食べられる「宅配弁当サービス」です。
この制限食に対応した「宅配弁当サービス」が便利な理由は主に5つあります。
塩分・タンパク質・カリウム・リンの量が制限されている
カロリー量も考えられている
好きなタイミングで制限食が食べられる
料理を作る手間と時間を削減できる
定期検診の数値が安定した
塩分・タンパク質・カリウム・リンの量が制限されている
制限食に対応している「宅配弁当サービス」は、管理栄養士が計算して作っているので
の量が、しっかりと制限されています。
塩分量は簡単に調整できるかもしれませんが、タンパク質やカリウム、ましてやリンなんてどの食材にどれぐらい含まれているか調べるだけでも大変ですよね。
近所のコンビニはもちろん、お弁当屋さんやスーバーの惣菜コーナーなど、一般的な店舗では制限食は買えないのでとても重宝します。
カロリー量も考えられている
制限食に対応している宅配弁当は、管理栄養士によってカロリー摂取量も考えられています。
私たちの体は、カロリー摂取量が不足すると組織を燃焼して補うため、タンパク質を摂取し過ぎた時と同じように腎臓に負担をかけてしまいます。
カロリーの摂取不足は痩せるだけではなく、腎臓に負担をかけて機能を低下させてしまう危険があるので、タンパク質を制限しながらもカロリー摂取量が少なくならないようにするのが大切なんですね。
管理栄養士に計算し尽くされた食事をいつでも食べられる制限食対応の宅配弁当はありがたい限りです。
好きなタイミングで制限食が食べられる
制限食に対応している宅配弁当は冷凍なので、いつでも好きなタイミングで食べられます。
「冷凍は美味しくなさそう。。」と感じるかもしれません。
私も試してみる前は、そう思っていました。
でも、最近の冷凍食品はイメージしているものとは違い、とても美味しいです。
とくに「生臭いんじゃない?」と思いがちな、魚料理が一番美味しいというのが意外でした。
料理を作る手間と時間を削減できる
制限食に対応している宅配弁当は、料理を用意してくれる人の手間をなくしてくれます。
一般的な食事を準備するだけでも大変なのに、制限食は塩分を控え目にして、タンパク質量を計算して、野菜は水にさらしてカリウムを抜いてなどなど、とても手間と時間がかかりますよね。
時間がある時は作れるかもしれませんが、忙しい時は難しいものです。
冷凍庫から取り出してチンするだけで、管理栄養士が監修した制限食をすぐに食べられる冷凍宅配弁当は、体力的にも精神的にも、日々の負担をかなり軽くしてくれます。
定期検診の数値が安定する
これは個人的な意見なので参考程度にしてほしいのですが、2ヶ月に1回行っている定期検診の結果が安定したという嬉しい効果がありました。
今までは、ついつい食べ過ぎてしまったりで、血清クレアチニン値が上昇し、eGFRなど腎臓機能の低下を示す値が徐々に悪化していました。
でも、制限食を継続したおかげか、数値が横ばいになったり、微量ながらも改善したのには驚きました。
改善は誤差の範囲かもしれませんが、今までとは違う結果に喜んだと同時に、食事の大切さを痛感させられました。
腎臓病食・人工透析食に対応した宅配弁当サービス6選
腎臓病食や人工透析食に対応した宅配弁当で有名なのは、次の6つのサービスになります。
タイヘイファミリーセット
メディカルフードサービス
これらのサービスには、それぞれ特徴があり、メリットもあればデメリットもあります。
>>『腎臓病食・透析食宅配ランキング!おすすめの人気宅配弁当を比較してコスパの良いサービスを決定!』
を確認してみてください。
サービスによって料理の質や価格に差があるので、しっかりチェックして損しないようにしてくださいね。
今回は、ワタミの宅食に腎臓病食や人工透析食に対応したメニューがあるのか?という疑問に回答しました。
残念ながらワタミの宅食には、腎臓病や人工透析に適している「お弁当」や「お惣菜」はありません。
でも、腎臓病食や人工透析食に対応している「宅配弁当サービス」を上手に利用した結果、下記5つのメリットを得られました。
塩分・タンパク質・カリウム・リンの量が制限されている
カロリー量も考えられている
好きなタイミングで制限食が食べられる
料理を作る手間と時間を削減できる
定期検診の数値が安定した
私は今まで5つの宅配弁当サービスを利用してきましたが、一番申し込んで良かったのは『まごころケア食』というサービスです。
味はもちろん、価格的にも満足度が高いので、宅配弁当サービス選びに迷ったらまずは試してみてください。
1度解約して、いろいろな宅配弁当を試した結果、再度申し込んだサービスなのでおすすめですよ♪
>>『まごころケア食』たんぱく調整食の詳細はこちらから
▶『腎臓病食・透析食宅配ランキング!おすすめの人気宅配弁当を比較しておいしい5社を決定!』
▶『おすすめの人気「冷凍宅配弁当」徹底比較ランキング!腎臓病・透析中のたんぱく質・塩分制限食5選!』
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text:
筋トレを最大化するために朝ごはんをしっかり食べましょう!
筋トレには朝ごはんが重要な理由
多くの方にとっての筋トレの目的はボディメイクではないでしょうか。ボディメイクの中でもダイエットのための筋トレが多いのでは?
ダイエットのためや、また朝からそんなに食べられないしという理由で「バナナだけで済ませた」「取り急ぎ、朝ごはん抜きで」と、朝ごはんを食べない方も少なくありません。しかし、それでは筋トレでしっかり結果を出せません。その理由を解説しましょう。
朝ごはんが必要な理由1:基礎代謝が向上する
食欲もないし……と朝ごはんを抜いてしまうのは、ダイエットにも筋トレにもよくありません。その理由のひとつは朝ごはんを抜くと基礎代謝を高められないため。
朝ごはんをとることで、胃腸が活発に動き出し、眠っていたカラダが活動を開始します。睡眠中は体温が低下するので、朝ごはんによって体温が上昇し、体温を高く維持するために体内のエネルギーが消費される仕組みです。
体温が高くなることで基礎代謝が上がり、燃えやすい身体を作ることに。つまり、太りにくい体質を作るために朝食は不可欠なのです。
朝ごはんが必要な理由2:必要なエネルギーの補給
睡眠中には成長ホルモンの分泌が活発化します。これによって筋肉作りに欠かせないタンパク質が多く消費されます。いくら就寝前の夕ごはんをしっかり食べたからといっても、その後にタンパク質が消費されるために、このタンパク質を補給するのに朝ごはんが欠かせないということになります。
寝ている間に失ったタンパク質を朝一で補給しないと、筋肉が細くなるということにも……。そのためにもバランスのよい朝ごはんは、筋トレに重要です。
朝ごはんが必要な理由3:体温が上がり可動域が広がる
朝食をとることで睡眠中に低くなった体温を高めると、心身活動が活発になります。体温が高くなると筋肉が柔らかくなるため、関節の動きもスムーズに。
筋トレに必要な動きをムリせずに行うことはもちろん、ケガの予防にも繋がることから朝ごはんをとることは大切なことだといえるでしょう。
朝ごはんが必要な理由4:三食で平均的にタンパク質摂取が重要
一日に必要なタンパク質量は、男性で60g、女性で50gが目安といわれています。人々が活動している間に身体のたんぱく質は常に分解と合成を繰り返しているため、夕食だけで摂取したり、朝食ではまったくタンパク質をとらなかったりなどして、バランスが崩れると、総量では摂取できていても、筋肉量の低下を招いてしまいます。
一日三食の中で、朝昼晩でそれぞれおおよそ15〜20gずつ摂取する。つまり、朝ごはんもただ空腹を満たすだけではなく、タンパク質の配合を考えたメニューが欠かせないということになります。
引用:厚生労働省『タンパク質』
こちらの記事で、タンパク質の量について詳しく解説しています。
おすすめ:  筋トレ後は積極的にタンパク質をとろう! 1日に必要な量や摂取する際のポイントを解説
筋トレに効く朝ごはんの食材とは?
朝ごはんというと、なんとなくお米やパンなど、糖質をイメージすることが多いのでは?しかし、筋トレのときに意識したいものはタンパク質(プロテイン)です。タンパク質を意識して摂取することで、朝ごはんのバランスは格段に向上します。朝ごはんで押さえておきたい食材をチェックしましょう。
牛乳、ヨーグルト、チーズなど、朝ごはんとも相性がよい乳製品の押さえておきたいポイントが「ロイシン」です。
身体の中では合成できないため、食事から摂取する必要のある必須アミノ酸で、睡眠中に分解の傾向があった筋肉を合成に変換できることから、筋肉合成のスイッチを入れる働きがあります。筋トレ中には確実に押さえておきたい食材です。
必須アミノ酸についてはこちらの記事もご覧ください。
おすすめ:  牛乳はタンパク質が豊富! 1日コップ1杯の牛乳を飲むべき理由を解説
卵は完全栄養食ともいわれるほど、良質なタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富な栄養素を持っている食材。乳製品とともに朝ごはんとの相性は抜群です。
タンパク質が十分に含まれていることはもちろん、筋トレの観点で注目したいのはビタミンDです。筋肉の合成を促してくれる頼もしい存在ともいえます。
おすすめ:  卵はタンパク質が豊富! 1日の摂取目安量や食べ方のポイントを解説
朝ごはんに不足しがちなタンパク質が豊富な食材、それがお肉や魚です。良質なタンパク質を摂取するためには、できるだけ加工食品ではなく、生鮮食品として取り入れたいところ。
筋肉の合成に必要なタンパク質だけでなく、たとえば豚肉は糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が豊富です。牛肉には穀物だけでは不足しがちなカルニチンが多いため、脂肪分解を促進します。
おすすめ:  タンパク質が豊富な食材10選 ! コンビニで買える食材も紹介
納豆や豆腐など、和食の朝ごはんとしてイメージしやすい食材が畑のお肉、大豆です。豊富なタンパク質はもちろん、機能性成分となる栄養素も見逃せません。抗酸化作用のある大豆サポニン、善玉菌の餌となるオリゴ糖、女性に嬉しい大豆イソフラボンが多く含まれます。
おすすめ:  豆腐に含まれるタンパク質は1パックあたりどれくらい!? 筋トレに効果的な量とは?
筋トレに効果的な朝ごはんレシピを紹介
パンやお米とともにタンパク質の元となるお肉類を摂取したくても朝から食べられない、という人もいるでしょう。たっぷりの野菜と温かいほっこりとしたメニューなら、朝からしっかりタンパク質を摂取することができますよ。
朝からお肉や魚などはどうしても食が進まない……という場合は大豆を積極的に活用しましょう。おすすめは、納豆とネギのオムレツです。オムレツの中の具材を納豆とネギにするだけという忙しい朝でも手軽に作れるのが嬉しいポイント。
卵を溶いてマヨネーズとまぜ、フライパンで半熟状態になったら、適度にまぜた納豆とネギを真ん中にのせてくるむだけ。コンビニだけで材料がそろう点もおすすめのポイントです。
キャベツと豚バラ肉の重ね蒸し
栄養のバランスを考えると野菜もしっかりとりたい……。そんなときにおすすめなのがキャベツと豚バラ肉の重ね蒸しです。
フライパンにキャベツ、豚肉、キャベツ、豚肉とミルフィーユ状に重ねて、料理酒で蒸し焼きにします。味付けは醤油、みりん、和風だし。すりおろし生姜を入れるとさっぱりと頂けますよ。
九州まーめんでサラダパスタ
朝ごはんにパスタのイメージはあまりないかもしれませんが、大豆麺とたっぷりの野菜で作ったサラダパスタなら、食欲のない朝でも無理なくタンパク質を摂取することが可能!
大豆麺なら糖質を抑えることもできるので、ダイエットのための筋トレにはうれしいポイントです。
くわしいレシピはこちらから。
おすすめ:  【大豆麺レシピ】サラダパスタを、九州まーめんでもっとヘルシーに。
筋トレを最大化するために朝ごはんをしっかり食べましょう!
朝ごはんをしっかりとることが健康には欠かせないと、多くの方が理解しているでしょう。とはいえ、朝からそれほど食欲は沸くものではありません。
紹介したレシピのように、野菜をうまく使いながらタンパク質をメインで取り入れることができるメニューであれば、それほど負担なく朝ごはんをとることができるはずです。いきなりタンパク質が豊富な食材を取り入れるのに負担があれば、タンパク質が豊富で主食の代替えにもなるオートミールのような食材を取り入れてみることからはじめてみてもいいでしょう。
まーめんブログではオートミールに関する記事を公開しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
おすすめ:  オートミールダイエットは失敗しやすい? 効果や方法を紹介
おすすめ:  オートミールを米や玄米と徹底比較! 栄養素やコスパの違いについて
おすすめ:  【初心者必見】オートミールの食べ方を伝授! おいしい&飽きないレシピも
筋トレを行っているときに必要なのは、一日を通して適切にタンパク質を摂取すること。朝ごはんは「タンパク質をとることを意識する」だけで、食事のバランスは格段にアップするに違いありません。
九州まーめんのオンラインショップでは大豆100%・グルテンフリーの低糖質料理向け麺を販売しています。「糖質制限中だけれど麺が食べたい!」「高タンパクで低カロリーな料理を食べたい!」と思われている方にピッタリの商品です。独自の技術によって実現した100%大豆由来の低糖質料理向け麺は九州まーめんだけ! ぜひショップページもご覧くださいね。
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九州産大豆・ふくゆたか100%でつくった大豆麺「九州まーめん」です。最新のお知らせ、美味しい低糖質レシピを更新しています。
[大豆とまーめんについて]
[よくあるお問い合わせ]
[ 大豆麺でつくる! 低糖質レシピ]
おやつ・おつまみ お酒 みそらぼ よくあるお問い合わせ アジア麺 イベント情報 グルテンフリー グルテンフリーレシピ コンビニ スーパー セール タンパク質 テレビ ランチ 低糖質ダイエットのススメ 低糖質麺 和風アレンジ 大豆ライフのススメ 定期便 栄養 洋風アレンジ 炭水化物 美容 茹で方 豆知識 運動 配送について 食材選び 食物繊維


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text: 利用料も福岡市民なら1日4,000円だし、時々のご褒美に利用してみたいと思える金額。私が産後の時にあったら絶対行ってたのにな〜と思いました。福岡市内で子育てしている産後ママさん、これから出産するひとたち、ぜひチェックしてみてください!


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text:
われわれ一人ひとりは何をするのか?
日常生活では倹約して我慢する?
「鬼畜米英」よろしく、相手国に敵意を向けて、その国民を憎悪する?
文句は言わず、疑いもせず、国の言うことに従順に従う?
そして、国の方針に従わない国民については「反日」としてこれを非難し、差別し、排除していく?
そうした監視と熱狂のもとで異論は封殺され、後戻りできない戦争への道が血で塗り固められてきたのではなかったか。
しかも結局、それはわれわれ国民の首を絞める結果になった―。
それが先の戦争で得た教訓のはずである。
「みんなで力を合わせて立ち向かう」などというキレイゴトで済まない無慈悲な現実こそが戦争であり、にもかかわらずその表面的な道徳に幻想をみて、容赦なく命の目方を軽くしてきたところに、環境に染まった人間の怖さがあったのではなかったか。
教育勅語を教えることよりも、そのような過去の歴史と人間への洞察を深める教育活動こそ、本来は重視すべきだろう。
でないと、単なる独りよがりの愛国カルトで終わってしまう。
2017/04/29 T155-3 黒朱子 つちやたび 26cm | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
久々に更新(1年とちょっとぶり)。以下、読書ノートとして。
■山﨑隆夫『教室は楽しい授業でいっぱいだ』(高文研、2017年)
著者の山﨑先生からご恵投を賜った。ありがとうございます。
山﨑先生の著書や論考では、必ずご自身や子どもたちのセリフが具体的に、豊富に挙げられる。ささいに見えるやりとりや子どもの所作を率直に綴る筆致が、読み手に現場の情景~教室での子どたちの“心はずむ”ようす~を豊かにイメージさせてくれる。
それは、先生自身が「子どもの声を徹底して聴く」という思想を核として、自身の実践を創り上げているからである(この真逆が、今話題のM学園のK理事長の主張である。そこでは子どもたちへのまなざしはまったく語られない)。
山﨑先生のような書き方は、自分にはとてもできない。ただただ、こういう実践記録があるよと今回も学生たちに紹介するばかりである。
本書では、若手教師が「自分もやってみたい」と思える、楽しい授業事例がたくさん紹介されているほか、その実践を行うにあたっての「授業づくりと学びのポイント」も付されている。
また、その前提として楽しい授業づくりのために、山﨑先生が長い教職生活のなかで大切にしてきた「授業づくり―四つの基本」も序盤で述べられている。
若い教師は、そこに惹かれるだろう。だが、もちろんながら、それらは「こうすればよい」というマニュアルとして提示されているのではない。
「こうすればよい」ではなく、「こういう認識のもと、そのように実践したら、子どもからはこんな反応がかえってきた」という確かな実践の軌跡だからこそ説得力があるのであって、だからこそ「なら、自分もやってみたい」という希望も湧いてくるのである。
◇    ◆    ◇
アラゴンの詩(「教えるとは希望を語ること、学ぶとは誠実を胸にきざむこと」)にもあるように、本来教育とは希望を育む時間であり、教室とはその空間のはずだが、最近はどうもそういう気配を感じない。
情熱的な教師と生徒たちとの交流を描いたテレビの「学園ドラマ」も最近は鳴りを潜めているように見える(実際、2016年春のテレビ学園ドラマは1本もなかったようである。その後も、学園を舞台にしていても教師が目立たないという現状である)。
理由は何だろうか。教師の多忙化・ブラック化など、一連の改革に伴う過酷な学校現場の問題の影響はあるだろう。
「事実は小説より奇なり」(K理事長も証人喚問で言ってたな)。学校で起こっているセンセーショナルな問題の数々が(ネガティブな感情をまとって)インターネットを通してたえまなく流れてくる今のご時世では、学校や教室に「希望」よりも「失望」「絶望」を見出すのがたやすく、その非情な現実を前にしては、もはや嗤うしかないのかもしれない。
そして、「ケバイ」としか形容のしようがない横文字の教育改革が、さらに追い打ちをかけてくる。
こういう状況だからこそ、教育を「希望」として語るスタンスが求められる。
盲ろう者の福島智氏(東大教授)は、アウシュヴィッツ収容所に送られた体験をもつ心理学者V.E.フランクルが編み出した公式
「絶望」=「苦悩」―「意味」
を、次のように変換して、「教育がもたらす希望」について語っている。
「意味」=「苦悩」+「希望」
〔引用者注:元の式の「意味」を左辺に移項し、「絶望」を右辺に動かして、「ー『絶望』」から「+『希望』」へと反対語にする』
誰の人生にも必ず苦悩の時期は訪れます。そのとき、「苦悩」を「意味」に転換するものが「希望」なのだと思います。そして、その希望は一人ぼっちでは湧いてきません。身近な仲間との相互の響き合いがあってこそ、希望が生まれます。教育がもたらす希望とは、そんな希望であってほしいと思います。
(福島智「(コラム)『教育』がもたらす希望」汐見稔幸ほか編著『よくわかる教育原理』ミネルヴァ書房、2011年、18-19頁)
現在、教育に希望が見いだせていないのだとすれば、それは教育を語る教師自身が孤独な状況で、「苦悩」する自分の実践に「意味」を見出す思索の余裕がないからだろう。そして、子どもたちも教室内でバラバラな個人として(「未来の座席獲得競争」のために)学習へと急き立てられ、息苦しさを感じている―。
べつに「クラスではみんな仲良く、よい子で」とまで言うつもりはない。ただ、同じ空間を共有する仲間として相互に響き合いながら、成長に向かっていくような建設的な関係を構築することまで否定する者はいないだろう。
そして、教室という空間でそれを可能にするのは、教師が主導する管理・整頓といった集団的規律ではなく、子ども一人ひとりの声を徹底して聴き取る姿勢、そうして教室の仲間という存在の重さを実感した先にある、「楽しい授業」というものではないか。
授業とは教師があらかじめ用意した授業計画を一方的に実践する場ではなく、子どもたちとともにつくるライブの世界である。
「もっと子どもたちの顔を見て」「声を聴いて」―。行き詰まっている教師たちには何よりその真摯な姿勢に立ち戻るべきだと、本書は随所で訴えてくる。
「この教材なら、子どもたちは興味を持つんじゃないか。喜ぶんじゃないか」。そのように発想をめぐらすことこそ、教師が本来発揮すべき専門性のはずである。
教師は「教育方法の機械」ではない。だから、ICT技術がいくら発展しようとも「すばらしい授業など動画一本で足りる(=すぐれた教師一人がいればいい)」などという事態は絶対に訪れないというのが私の見立ててである。
“効果的な教育方法の開発・適用という視点ではなく、教師の企図通りに進まない子どもの現実を前にしながらも、その一人ひとりの固有の成長を信じて応答・支援の決断を下す”。そのくり返しのなかにこそ、教職の「苦悩」と「意味」、すなわち「希望」はあるのである。
あとがきで、山﨑先生は次のように述べている。
全国の教師のみなさんや、将来教職を目指す学生の皆さんが、本書を手にして下さり「ああ、これだったら、私ならもっと楽しくできる」「子どもが授業で夢中になるって素敵だな」「よし、もっと自由に私らしい授業をしていこう」「私のクラスの子どもたちと、私のクラスにしか生まれない授業を生みだしていこう」―、そんなふうに思って下さったらうれしいです。
この思いが、今日の学校に支配的なスタンダードや、マニュアル対応優先の貧しい授業観・教育観を乗り越え、教育と学校の閉塞を打ち破り、未来を切り拓く力になっていくのだと考えます。
教育の本質とは何だったか(「よい教育とは何か」)、その問いに今一度立ちかえるきっかけを本書は教えてくれる。
2017/03/27 書籍・雑誌 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
学生たちの晴れ着姿が映える恒例の卒業シーズン。
同僚の先生方も「もうあれから一年経ったのか」とという驚きとともに、卒業式に臨んでいた。
式典後に開催された、学科の卒業祝賀会(謝恩会的性格だが、教員も会費を払う……)。
会の次第には、案の定「教員より一言」の項目があった。
学生から指名された自分を先頭に、先生方が次々と贈る言葉を述べていった。
その終盤、順番が回って来た(自他ともに認めるであろう)アクの強い古株のW先生が、次のようなことを述べた。
「この会で学生に一言スピーチをしなければならないと考えて、朝から憂うつだった。
自分が今ここで述べることに、どのような意味があるのだろう。
いま語ったことを、皆さんは明日には忘れているだろう。
皆さんは、一年次のガイダンスのときに学科長がどんなことを言ったか皆は覚えているだろうか。覚えてないだろう。
だとしたら、ここでしゃべることの意味は何だろう?」
皆酔いが回っていたところへあまりに突拍子もない自問自答セリフだったので、逆に笑いが起こった。
先生方も、またしゃべったW先生ご自身もそれで気分を害したわけではない(いや、校長として毎週 生徒たちに講話をしてきた現職出身の先生は、少し気分を害したかもしれないが……)。
だが、自分はこの問題提起を受け止めてみたいと思った(その意味でW先生の言ったことは覚えているし、これ以前にも先生が懇親会などの席で語った詩的なことを自分自身は覚えている。その点で、先生の指摘は正しくはない)。
教員が学生に対していろいろな言葉を贈る場面は、入学式やガイダンスをはじめ、じつにたくさんある。何より授業がそうだ。
膨大な時間をかけて、学生たちにいろいろな言葉のシャワーを浴びせている。
だが、学生たちはそこから何を受け取っているのか。
こちらは何度も真剣に贈っているのに、ほとんど何も受け取っていないのではないか―。
実際そう思って空しくなるときは、自分だってたくさんある。
以前、W先生とタッグを組んで、学校インターンシップの学生面接をしていたとき、先生が「ガイダンスのときに『これが大事だ』と言ったことを覚えている?」と学生に尋ねたところ、誰も答えられず、ひどく落ち込んでしまったことがあった。
そういう過去の経験もあった(また今現在も、同じ経験を毎度している)からこその指摘なのだろう。
だが自分は、W先生の指摘に対して、次のように言いたい。
「先生はこの4年間に食べた料理のことを逐一覚えていますか。
また覚える必要がありますか。
中にはよい思い出(苦い思い出?)とともに覚えているものもあるでしょうが、記録でもしていない限り、とてもすべては覚えられません。
でも確かに、それらの料理は私の体の中で身(実)になっています。
何月何日にどこでどんな味のカレーライスを食べたかという個別の情報はほとんど忘れてしまうでしょう。
でも、何度も食べていれば、カレーライスがどんな味かはわかるようになります。
教師が学生に語る言葉というのも、そのような性質のものではないですか。
いつ誰が語った言葉かが重要なのではありません。
誰が贈った言葉(=情報)であろうが、何度も聞くなかでそれに学生が(何かの経験をきっかけに)自分なりに意味を与えて思想を耕してくれればいいのです。
誰が言ったかは、忘れてしまっても構わない。
いつ誰が言ったかも忘れてしまうくらい、同様の言辞に学生が日々考えをめぐらせていることのほうが重要ではないですか。」
実は後者の部分(とくに言葉の「意味」をめぐる部分)は、W先生自身もその後のスピーチで語っていたかもしれない。
また、次のようにも考える。
「どんな言葉も、その固有の肉体を通して発せられます。
同じ言葉でも、先生という身体から発せられるからこそ、独特の色がついて学生に届きます。
先生の場合、その語り口だからここそ言葉に味わいも出る。
そして、その光景のほうが学生には強く残ります。
『ああ、大学教員のなかにはこんなおもしろい人もいるのか』と。
多様な人間観をこそ、学生は無意識のうちに形成しているはずです。」
これはなかなか、しゃべっている本人は自覚できない部分だ。
自分が語っているすがたは、学生にはどのように映っているのか。
学生は自分からどのように「大学教員」を記号化しているのか。
でもW先生については、その不思議な魅力とともに学生の記憶には刻まれているはずだと自分は確信している。
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2016/03/23 教育 | 固定リンク | STANLEY:スタンレー電気 STANLEY ヘッドランプ用電球 | トラックバック (0)
『教育』を読む会に学んで
雑誌『教育』といえば、戦後発刊されて以来、教育(学)界に大きな影響を与えてきた、伝統ある硬派な雑誌である。
自分も学生時代から、暇を見つけては、大学の図書館で記事をチェックしていた。
じつは約2年前から、勤務先の大学でも雑誌『教育』を読む会を不定期で実施している。まさか大学教員となって、学生とこの雑誌を読みあうことになるとは夢にも思わなかった。
たしか、浦野学部長の発案で、熱心な学生が結集して始まったと記憶している。
記録をふり返ってみると、自分が初めて同会に参加したのは、2014年の1月だった。おそらくその前に1回は実施していたはずである。
実施はひと月に一回程度。試験期間や長期休暇期間などは実施できないことが多いので、年間にできる回数はかなり限られ、1年ほどしかやっていないのではないかと錯覚していた。だがふり返ってみると、細々とではあるが、着々と活動成果を蓄積してきたことになる。
学生にとっては、かなり敷居の高い読書会ということになるが、参加者の顔ぶれは変わることなく、かつ少しずつ新顔も加わりながらここまで継続してきたことは、特筆すべきことと言ってよい。
さらにその多くが4月から教員、もしくは(非正規ながら)学校現場に関わる仕事に就く予定であるという現状も喜ばしい(本を読む時間すら取れないという、きわめて問題のある今の教師の現状からみれば、学生時代に教育雑誌を読み込んだというこの経験は、たとえすぐには成果として表われなくとも、やがてこころの奥深くに沈んで、本人の教師としての生き方・成長を下支えするはずである)。
この4月から小学校教員になる私のゼミ生は、同会の初期からのメンバーであり、これに飽き足らず、一橋大学で毎月開催されている多摩『教育』読者の会にも自主的に参加してきた。
彼女に誘われて私も参加しはじめているほか、本学の学生も少数ながらこの学外での読書会へと自主的な学びの幅を広げつつある。
今年1月には、彼女の働きかけによって教科研常任委員の山﨑先生をゲストに招いて、『教育』を読む会を実施した。
そして、つい先日には、八王子の大学セミナーハウスで合宿を実施、2016年2月号を検討した(これには、多摩読者の会の方々も驚かれていた)。
もっとも、これは合宿大好きなもう一人の支援教員の発案によるもので、読書会より夜話会がメインという性格が強かったのだけど、それでも従来通り、担当学生がレジュメを切り、論点を提示しながら議論を深めていくというスタイルを貫き、中身の濃い議論をすることができたと思う。
『教育』を読む会に参加する意義を学生たち自身は、どう考えているのだろう。
教員があれこれ世話を焼く必要はないのかもしれないが、気にはなるところである。だが、学生たち自身も尋ねられて即座に答えるのは難しいかもしれない。
「教育といっても、わからないことが多い。だから学んでみようと思った」
「講義のような一方向的な学びでは満足できない(まして、「べき論」ばかりの教職科目の授業はつまらない)」
――といったあたりが、最大公約数的な答えだろう。
自分自身とて、何か「〇〇を得よう」という明確な問題意識があって参加しているのではない。
しかし、だからこそ得られるものが多々ある。
ある学生に、「先生の専攻分野は歴史なのに、なぜこの読書会に参加するのか」と尋ねられたことがあるが、その時は「現代の教育についての問題意識がないと、歴史を捉えることはできないから」と答えた記憶がある(そもそも歴史とは、固定化された不動の過去などではではなく、歴史家が史料と格闘し、解釈した事実の集まりである。
歴史家の現代的課題意識が反映する意味において「すべての歴史は現代史である」 by B.クローチェ)。
もう少し、(学生にも向けて)補足すると、次のようになる。
「『教育』を読むことを通して得て自ら得た知識や、読書会を通して触発されて考えたことは、日々のニュースや会話のなかで同様の、あるいは類似の教育問題に接したとき、その都度立ち現われてくる。それが、さらに問題について考えるきっかけをくれる。今までなら素通りしてしまっていた問題も、立ち止まって考えることができるようになる。教育史に限らず、およそ教育を研究する者としては“教育を見る眼を鍛える”ために有意義な機会である。」
問題をセンシティブに捉えるための襞は、あればあるほどよい。
「学力テスト体制」「生き凌ぐ技法(アート)」「教育への『行政犯罪』」「シメない教育」……。
学生たちには、それら『教育』のテーマとして設定されたユニークなフレーズを思考のスイッチとしながら、思索を深めてもらえればと願っている。
そして、学びの潜在的欲求を持った新入生たちを巻き込んでほしい。
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「次世代の学校・地域」のゆくえ
次期学習指導要領改訂に向けた論点として「社会に開かれた教育課程」が掲げられ、また、「チーム学校」というキーワードのもとに、学校地域協働による教育が重視されようとしている。
昨年暮れに出された三つの中教審答申は、かなり大風呂敷を広げたように見えるけれども、各フレーズ―「学校と地域の一体改革による地域創生」「学び合い、高め合う教員養成コミュニティの構築」など―は、たしかに興味深い論点を含んでいる。
教育史を学んでいる身としては、「これは中途半端に終わるな」という感じを受けてしまう。
「学校と地域の連携・協働」というのは、別に目新しい理念ではなく、これまでも散々言われてきたことである。財務省から予算をとってくるための言葉のリニューアル、というのがホントのところではないだろうか。
「チーム学校」といったとき、その中心はあくまで学校であり、“学校がリーダーとなって地域の力を動員し、一丸となって国が定める教育課程の実現に努めよ”“その実現に向けて学校経営の組織改革や、アクティブ・ラーニングなど新しい学びを実践するための教員の養成も必要だ”、という理解でおそらくまちがってはいないだろう。
あくまで(学校を社会に開くことを通して)地域の主体性をいかに教育的に掬い上げるか、というところに主眼がある。
そうなると、学校による所定の教育理念(学習指導要領)の実現が到達目標だから、そこに関わる地域の意味は、あくまで方法的・手段的なものでしかない。そういう発想に地域が乗ってくるだろうか。地域経済の停滞や過酷な労働状況と相まって、結局地域からの協力は先細っていく、それでも学校は今までと同様に地域へと訴え続けなければならない―、というところまで予想できる。
「地域も学校を支えよ」という、地域を手段として見る発想は、教員の負担を減らすという思惑とは裏腹に、学校の多忙化をいっそう加速させ、教師たちは(さらには地域も)息切れしてしまうだろう、というのが自分の見立てである。
昨今の教育政策の動向は、大正自由教育から郷土教育・全村教育に至る1910―30年代の史的展開と、枠組みがひじょうに似ているように見えてしまう。
問題解決学習など子どもの自発的な学びが重視されながらも、その活発な教育活動を行なう教師の主体性を特定の方向へと水路づけるために展開された「教育の郷土化」施策という、あの時代の静かな教育統制。加えて、向上心に擽られて、それに進んで向かっていく教師たち(専門性の向上という名のもとに、かえって教師教育の均質化を進んでいくというのも、この頃に顕著になっていく傾向だった)。そして、教師が学校内にとどまらず、地域振興・経済更生にも役割を果たしていった先に待っていたのは、国家総動員・一億総玉砕だった―。
翻って、現代。一方でアクティブ・ラーニングの重要性が謳われ、他方で地域との協働へと学校・教師が駆り立てられるという状況。加えて、教職の高度化に向けた「養成・研修の充実」(という名の静かな統制)が叫ばれる現状。そして何とも時代遅れに聞こえる「一億総活躍社会」という響き。
これらは、単なる偶然の一致なのだろうか。
「すべての歴史は現代史である」というクローチェの言葉ではないが、現代をみる自分の課題意識が投影しているから、そのようなものとして歴史が立ち現われてくるのかもしれない。
いずれにしろ、あの時代をもっと掘り下げてみていかなくては、と思う。 自分の研究フィールドなのに、まだまだ勉強が足りない。
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地域との協働を通して主権者を育てる
昨年6月、公職選挙法の一部を改正する法律が成立し、18歳選挙権が認められることとなった(総務省「選挙権年齢の引下げについて」)。
それをふまえ、主権者としての学びを進めるための教材(「高校生向け副教材「私たちが拓く日本の未来」など)も作成、公開されている。
だが、当事者たる高校生の意識はどうだろうか。選挙意識に関するアンケートでは、「選挙に行くと思う」と答えた高校生は76%に上るとの結果も出ている(「高校生7割「選挙に行く」 選挙権引き下げで意識調査」『西日本新聞』2015年12月7日)。
だが、20代の低投票率の現状をみていると、否定的にならざるを得ない。そもそも、有権者の2%程度が増加するに過ぎないので、彼らの世代の意見がどんなに束になってかかっても、60~70代の世論の前に数では勝てないのは目に見えている。その現実に打ちのめされて、結局は政治から離れていくか、もしくはより弱い者(障害者や性的・民族的マイノリティー)を抑圧する傾向を助長してしまうのではないかと考えてしまう。
自分が否定的に問題を捉えてしまうのは、何よりも主権者を育てる第一人者であるはずの学校教育がきわめて非民主的であることに起因する。理不尽な校則の強制、形ばかりの生徒自治、教師の都合で進行する授業とそれに同調する限りで求められる学びの主体性。何より教師自身が上からおりてくる施策の実践に苦心するだけの非民主的な職場……。生徒たちは学校・教師の言動の不一致・矛盾を見抜いている。それもあって、生徒たちはよりコストのかからない受動的パフォーマンスに終始するのである。学校こそ、生徒の主権者意識を削いできた元凶といって過言ではない。
そんな中、18歳は、主権者として育つ機会を与えられることなく、いきなり主権者にさせられるのである。それでどうして、社会参画が活発化すると考えられるのだろう。
このような現状は、自分自身も肌で感じてきた。高校時代に教わったある社会科(社会系教科)の教師は、正々堂々と「そこらへんのおばさんに選挙権を与えるのはおかしい」と生徒の前で明言したのを思い出す。
とはいえ、高校生がより直接的に政治に参加する機会を得たことは、喜ばしいことである。そうである以上、彼らを主権者として育てる教育活動が構想されなければならない。実は、すでにそのような実践は存在する。社会科など個々の教科の問題ではない。学校ぐるみの実践、「三者協議会」の取り組みである(以下の例)。
・辰野高等学校のより良い学校づくりをめざす生徒・父母・教職員の三者協議会(略称:辰野高校三者協議会)
・大東の『三者協議会』って何?
この一年、学部長の誘いもあって、学生と共に辰高の三者協議会を傍聴する機会を得た。20年近くの実績をもつ同校の取り組みは全国の高校に刺激を与え、現在も全国から傍聴人が訪れている。
生徒が主体となって学校づくり・地域づくりに対して自分の意見を表明し、また実際に取り組んでいく。生徒の意見を尊重し、話し合いによって合意した事項についてはきっちりと実行に移す。中には未熟な要求もあるだろうが、教師は聞く耳を持たないという独裁的姿勢では臨めない。生徒からの思いを受け止めて、しかるべき手続きを経て納得できる回答を返す。こどもの権利条約第12条に定められたこどもの「意見表明権」を行使するトレーニングの機会を与える場を、学校・地域ぐるみで創出し、さらに実際に学校づくり・地域づくりにつなげているのである。
実際、辰高の生徒たちは地域の商工会などともコラボして、自分たちのまちづくりを進めている。町から苦情が出されれば、どのように対応するか自分たちで話し合う。授業・カリキュラムに対する不満や要望も協議会で提案し、教員から改善に対する回答を引き出す。教師も緊張感をもたざるを得ない。大人の言いなりではない、学校づくりの姿が確かにここにはある。
このような実践=生徒一人一人が個として尊重され、意見を表明できるような機会を与える実践は、生徒自らが主体的に社会参画する姿勢を育てることにつながるだろう。
だが、三者協議会の取り組みを快く思わない教員が一定数いるのも事実である。「自分が専門とする教科の授業に専念したい=なぜそんな取り組みにかかわらなければならないのか」という声である。とくに高校は県立の場合が多いから、「われわれはあくまで県の職員であって、その高校が位置する市町村とはかかわりのない」という発想が高校・教員の側にはある。少子化の影響で、各地で高校再編計画が起こっているが、県の指示なら自分は従うという態度をとるわけである。だが、県立であっても、高校の多くは地元町村からの多大な寄付(民費)により設立された場合が多く、地元にとっては「まちのシンボル」という特別な意味をもっている。
その地域の願いをどう受け止めるかということが、公務員的発想に陥らない「地域とつながる」という姿勢が、これからの教師に求められる。「地方創生」を叫ぶ一方、一方的な行政の指示で「まちのシンボル」が地域から消えて過疎化が一層進行する可能性は高い。「学校地域協働」というワードが掲げられ、地域と学校との連携・協働の在り方をめぐる中教審答申が出されるまでに至っている現状は、学校・教師の役割が再考される時期に来たことを示している(「新しい時代の教育や地方創生の実現に向けた学校と地域の連携・協働の在り方と今後の推進方策について(答申)」)。
この「学校地域協働」と「主権者教育」という双方の課題につながる「地域との協働を通じた主権者教育」実践として、三者協議会の取り組みは位置づけられるのではないか。傍観者として社会を眺め、関わりのない観察者として知識を学ぶのではない。ほかならぬ自分自身の主体的責任がからむ問題として受け止めて知識を学び、意見を表明し、実際に社会に働きかけていく。身近な地域から働きかけ、そして「やればできる」ということを感得していく。三者協議会の取り組みは、今後の学校教育がめざす方向性を先取りしたものであると捉えられる。
そのような生徒主体の取り組みを支援できる教師を育てるにはどうしたらよいか。教員養成に関わる一人としてきわめて重要な課題を背負っていると、三者協議会を傍聴し、辰高の先生方と交流するたびに感じている。
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これぞ中央集権のカリキュラム政策
久々の更新である。昨年は、あまりにも(よいのも、悪いのもひっくるめて)重い問題がふりかかりすぎた。もちろん、いずれ直面する問題ではあったのだが、なぜそんなに一気にふりかかってくるのだと、思わずにはいられなかった。少しでも精神衛生的な安定を求めるために、気軽にブログで発散することにしよう(あまり質は問わず、綴り鍛える、という原点に立ち戻ろう)。
さて、昨日一昨日とすっかり日本の恒例行事として定着したセンター試験。今年は過去最多の850の大学・短大が参加したようす。
今の職場は毎年会場となっているので、自分も毎年センター試験の監督にあたってきた。
ほんとストレスフルな仕事である。あの分厚い監督要項に沿って、全国津々浦々で同じ時間帯に同じセリフがあちこちで吐かれていると思うと、実に滑稽である。
しかも、文章をみるとごていねいに「①」に「まるいち」とフリガナまで振ってある始末。これ、山形のほうでは「いちまる」と呼んでいたはずだ。そちらのほうでは、要項のこの記載をどう受け止めたのだろう。
こうやってセンター入試を通した国語統一政策が浸透していくのか……などと、ネタを探さずにはいられなかった。
実際、学習指導要領の拘束力を実際に駆動する装置としてセンター試験が機能しているのは確かだろう。センター試験を廃止するからといって、教育統制機能を強力に果たしているこの装置を国が手放そうとしているとは思えない。今後の入試改革で測ろうとしている「主体性」や「思考力」なども、結局のところ、大正自由教育がそうであったように、「教育方法改革への自己限定」という帰結を辿るのではないか……。
2016/01/18 教育 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
丸山眞男の教員社会への認識
■丸山眞男・宮原誠一「教育の反省」(平石直昭編『丸山眞男座談セレクション(上)』岩波現代文庫、2014年。原典は1948年9月『教育』9月号、世界評論社)
書店で何気に手に取った一冊だが、冒頭の対談が目に留まり、即買いを決めた一冊。
内容がびっくりするほど色あせていない。最近、大学改革をめぐって「実践的な職業教育」の位置付けがいろいろと議論を読んでいるが、この問題に関する論点も、すでに戦後まもなくのこの時期に鮮やかに明示されていたことがわかる(対談の相手が宮原誠一だというところで推察していただきたい)。これについては、ぜひ別の機会に触れてみたい。
自分がこの対談を読んで驚いたのは、宮原ではなく丸山眞男が明治以降の日本教育史について雄弁に語っていることだった。
現在自分が関わっている科研で大きなテーマとなっている教育会と教員組合の問題についても、まさに同時代的に捉えた実態を語ってくれている。
以下、ちょっと長くなるが、その部分を引用してみたい。もちろん、丸山のしゃべっている部分である。この部分には、「教育者の教養」という小見出しが付されている。
……教育者としての側に問題を移してみると、なかなか大変なことだと思います。つまり教育者の使命というか、そういうものについて何かやはり従来と違った新しい考え方が確立されないと、観念的に新しいタイプの人間をつくる教育をするといっても、教育者自身がペスタロッチやヘルバルトは読んでいるけれども、自分の周囲の日常的な問題を科学的に処理してゆく能力がないような人ならば、とうていそういう教育をする資格がないと思います。そういう場合にはやはり一方では、教育者としての自覚と、それから他方では民主主義国家の市民としての自覚、そういうものがどっかの点で統一されなければいけないのじゃないかということを非常に感ずるのですよ。
というのは、去年或る県に行って、そこの教員の人達といろいろ話をして感じたのですがね、そこでは教員組合とそれから教育会の間にいろいろなごたごたが起こっている。といっても、平メンバーは両方に所属しているので、結局両方の幹部の間の問題なんですが、その場合教育会の方は幹部の人は大体校長とか教頭とかで、そういう人は師範出が多いんです。こういう人の傾向は大体保守的ですね。それに対して教員組合の方では相当ラジカルに批判する。そこはたしかに、教育界のボスの排撃という問題もあるのですが、単にそれを進歩的なものと反動的なものとの争いといい切ってしまえない別の側面があるのです。というのは、師範出のうちの真面目な分子は、とにかく自分は教育者であるという一つのプライドを持って教育に対して一つの使命
むろん私のいい方はちょっと大げさですが、今ではきっと、ずっとよくなっていると思いますが、ともかく、そこでやはり従来師範学校出のいわゆる教育者としての使命感、そういうものの狭隘さはやはり破らなければいけないと思うのですけれども、その場合、ただ枠が外れたというだけではいけないので、そこに教育という社会的使命にともなうモラルが当然なければいけないのじゃないか。民主主義国家の一市民としての自覚を、どういうふうに教育者の生活の中に生かしてゆくかということが、大きな問題じゃないかと思うのですけれども…… (17-20頁)
この「或る県」がいったいどこを指しているのかは不明だが(どこでしょう? 多くの県では「ごたごた」になる以前に、割と静かに、構成員そのままに教育会→教員組合へと移行していると自分は認識しているのだが……)、いずれにしろ、丸山がここで語っていることは、これまで教育会史研究が蓄積してきた知見と関わってじゅうぶん納得できるもので、それだけに興味深い。
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text:
Ⅱ、西洋医学のパラダイム
西洋医学が基盤としているパラダイムは幾つかあるが、科学論的にはデカルトの提唱する近代合理主義であり、要素還元主義である。理論的であること、客観的であることなどが求められ、「臓腑→細胞→分子」或いは「内科→胃腸科→胃癌専門」などのように分化していく(分析的)特徴がある。
また、診断面では病気の原因を追究していく“病因論”が、治療面では反対のことをする“アロパチー”がそれぞれのパラダイムとなっている。アロパチーとは、発熱していれば熱を下げる、血圧が高ければ下げる治療をすることで、何故発熱するのか、何故血圧が高くなったのかの原因如何に関わらず対症的な治療をすることをいい、本質論的には治すことと全く逆のことを行っている場合も多々ある治療方法である。
また、西洋医学はあくまでも病気の治療が主体であり、一次予防や健康維持・増進の考えがない。健康診断は二次予防であり、ワクチンや予防接種も人の免疫力全体を亢進させるものではなく、弱い感染を起こし弱い抗体を作るものであるため、効果は不完全でかつ病気を発症するリスクや副作用もある。
Ⅲ、東洋医学は非科学的なようだが本質を包含している
一方東洋医学は、古典を学問的基盤にしているためにその発展性は乏しく、その根底には個別性や主観性・全体を診る等の哲学的思想があるので普遍性、客観性などに課題があることは否めない。だが、西洋医学に比べて実は本質的な内容を内在している。それは健康増進、全人的、未病治という言葉で表せることや、例えば風邪の際に敢えてより発熱を促し、結果的に免疫力を高めること等の治療を行うことから説明できる。そして何よりも安価で経済性と安全性に富む治療法である。21世紀こそ、東洋医学が普及することにより健康寿命が延び、医療費の削減に繋がることを科学的に証明していく必要があるのではないだろうか。
Ⅳ、医学・医療のパラダイムシフトが予想される時代は
遺伝子工学、iPS、人工知能(AI)等の医用工学・医療周辺の科学技術の急速な発展により医療の在り方が大きく変わり、現代西洋医学の骨格はその根本から変革される可能性が高い。そしてその時には、東洋医学・鍼灸もその影響を強く受けざるを得ない。例えば個人の遺伝情報を基に治療法や薬の選択を行うことで今までにない効果が上がっており、東洋医学が得意とする個別化医療はすでに凌駕されようとしている。鍼灸においても古典を金科玉条とするのではなく、科学技術を最大限に利用しつつも、鍼灸治療が持つ健康維持・増進、スキンシップ、心への作用等の特徴をより発展させながら、新たなパラダイムを構築する必要があるのではないだろうか。
今週のお花(ススキ・ソリダコ・アナスタシア・モカラ・サンデリー・レザーファン)
(公社)全日本鍼灸学会 関東支部で講演
北海道大会が成功裏に終わる
女性自身 2011年1月号「免疫力を高めてがんに克つ!」に掲載
(公社)全日本鍼灸学会 中国四国支部で講演
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text:
世の中に大人も子供も楽しめるゲームって、結構ありますよね。
子育てされている方だとご経験があるかと思いますが、ボードゲームやカードゲーム、お祭りとか遊園地にあるアーケードゲームみたいなものでも、幅広い年齢で楽しめるようなゲームは沢山あります。
そういうものから私はヒントを得るようにしています。
輪投げとか的当てとか、ルールはとても単純でも、大人になってもワクワクするようなゲーム。
もちろん、豪華賞品がもらえるとやる気が出ますが、そうじゃなくても(点数が表示されるだけのゲームセンターとかのゲームだとしても)お金を出してもやりたくなるものってありますよね。
簡単すぎないけど、複雑すぎない。当たりそうで、当たらない。とか。
そういうものは、いくつであっても、また、いくつになっても楽しめるものかと思います。
更に言うなら、利用者様のためのレクリエーションですが、私自身も参加して楽しいと思えるものを提供するということを意識しています。
できるならチーム制にして、勝ったとか負けたとかはっきりしていると、認知症の方でも楽しかったと言っていただけることが多いように感じます。
何をしたかはすぐ忘れてしまっても、その瞬間のうれしい、たのしい、そういう「気持ち」は後になっても残っていることが多いようです。
ただ、私の経験から言うと、こういうゲームは認知症の有る無しに関わらず参加できることが多いのですが、なぜか(たまたま運動神経が良い方が多かったのかもしれませんが)認知症のかたが優勝されることが多く、認知症のないかたが、すねてしまわれることもありました。
なので、いつも運動系レクリエーションにするのではなく、頭脳系レクリエーションも積極的に取り入れてみることもできると思います。


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text:
【Step1】オールインワン口座の開設(ノースプレッド口座は対象外)
【Step2】必要書類を提出し口座を有効化する
以上の手続きを済ませれば口座に10,000円のボーナスが反映されます。資金を入金する必要はありません。
GEMFOREXではボーナスを証拠金として利用できますので、口座を開設して有効化した時点でボーナスのみでのトレードが可能になります。
ちなみに必要書類というのは身分証明書・住所証明書・身分証明書と本人が一緒に写った写真の3点。サイト上でアップロードする形になります。
(2)1,000%入金ボーナスジャックポット
1,000%入金ボーナスジャックポットは、抽選で最大1,000%の入金ボーナスがもらえるというものです(オールインワン口座対象)。
入金に対し2%〜1,000%の間で抽選が行われ、当選したパーセンテージに応じてボーナスがもらえます。ハズレはありません。
100%入金ボーナスキャンペーンにはひとつだけ参加条件があります。それは24時間以内に5LOT以上の決済済取引が必要だということです。
その条件を満たせば翌日には抽選権利を獲得することができ、その後の入金分から抽選に参加できます。
なお、入金額対象額は10万円までです。10万円の入金で1,000%が当選すると、100万円のボーナスがもらえるということになります。
(3)お友達紹介キャンペーン
GEMFOREXでは知り合いを1名紹介するごとに「100%入金ボーナスチケット」がもらえます。紹介というのは、知り合いにGEMFOREXの口座開設をしてもらうということです。
ボーナスチケットがもらえる細かな条件は以下の通りになります。
紹介するのは新規口座開設者のみ
紹介した人が5万円以上の入金を済ませばボーナスチケット発行
紹介した人が入金後一度も取引せずに出金した場合ボーナスは無効
ボーナス額は10万円が上限
他のボーナスキャンペーンとの併用は不可
実際にGEMFOREXでトレードする意思のある人を紹介するのが条件ということです。
紹介方法はとても簡単。自分に割り当てられた「お友達紹介URL」がありますので、そこから知り合いに口座開設をしてもらうだけです。
「お友達紹介URL」はGEMFOREXの口座を持っていれば、誰しもが割り当てられており、マイページから確認することができます。
(4)他社からGEMFOREXへ乗り換えキャンペーン
他社からGEMFOREXへ乗り換えキャンペーンは100口座限定です。
内容は、他社からGEMFOREXへ資金を全額移動すれば、その際に発生した強制決済分の損失をボーナスとして補填するというもの。
他のFX会社からGEMFOREXへの乗り換えを強力に後押ししてくれるキャンペーンと言えるでしょう。なお、移動元のFX会社に関しては国内・海外問いません。
乗り換えの手順は以下の通りです。
①まずはGEMFOREXの口座開設
②移動元のFX会社の状況を以下の様式でメール連絡
customer@gemforex.com
●●(←移動元のFX会社を記載)から移行申請
・GEMFOREX口座番号:
・移動額(入金予定額):
・添付ファイル:移動元のFX会社の履歴
③GEMFOREXの社内審査
④受け入れ可能のメール連絡
⑤移動元のFX会社からGEMFOREXへ資金を移動
⑥GEMFOREXへ入金完了を以下の様式でメール連絡
customer@gemforex.com
●●(←移動元のFX会社を記載)から移行申請
・GEMFOREX口座番号:
・移動額(入金予定額):
・添付ファイル:移動元のFX会社の履歴
⑦口座にボーナスが反映
現在他のFX会社で含み損を抱えている方にはとてもお得なキャンペーンです。口座数が規定に達し次第終了となりますので注意してください。
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GEMFOREXのボーナスの注意点
GEMFOREXにはボーナスに関する独自のルールがいくつかありますので確認していきましょう。
(1)ボーナス自体は出金できない
GEMFOREXから付与されるボーナスは全て、それ自体を出金することはできません。ただし、ボーナスによる取引で利益が出た場合には、その利益分は出金することが可能です。
たとえば、新規口座開設で10,000円のボーナスを受け取り、そのボーナスを使ってトレードをして20,000円の利益が出たとします。
口座残高は30,000円になるわけですが、出金できるのは利益分の20,000円のみ。ボーナスのその10,000円分は出金できないということです。
(2)出金するとボーナスが消滅
GEMFOREXでは、一度でも口座資金を出金してしまうとボーナスが全て消滅するというルールがあります。
たとえ1円しか出金しなくても、受け取ったボーナスが全て消滅してしまいますので、出金する際には注意が必要です。
このルールは口座間の資金移動の際にも適用されます。口座を複数開設している場合には注意しましょう。
(3)クッション機能はあるが損失は自己資金から
GEMFOREXのボーナスにはクッション機能があります。クッション機能とはボーナスが証拠金として取引に使えるということです。
ただし口座に自己資金がある場合には、取引による損失は自己資金から引かれます。
たとえば、新規で口座開設をして10,000円のボーナスを受け取り、さらに自己資金を20,000円入金したとします。
この時、取引による損失が5,000円発生したとしたら、自己資金の20,000円が15,000円になり、ボーナスは10,000円のままということです。
GEMFOREXボーナスキャンペーンに関するよくある質問
GEMFOREXには親切な日本語サポートがありますが、ここではすぐに問題解決できるよう、よくある質問とその答えを集めてみました。
ぜひ参考にしてみてください。
(1)ボーナスに有効期限はあるの?
GEMFOREXのボーナスには有効期限はありません。
ただし、90日間口座を利用していない場合には口座が凍結され、それに伴いボーナスも消滅します。
(2)複数の口座で口座開設ボーナスを受け取ることはできる?
できません。GEMFOREXの新規口座開設ボーナスキャンペーンはあくまでも初めての口座開設限定です。
追加口座は全て対象外。過去に口座開設の経歴がある場合もボーナスキャンペーンの対象外になります。
(3)「入金200%ボーナス」や「口座開設20,000円」のキャンペーンが行われるタイミングは?
これに関してはGEMFOREXのサポートに直接問い合わせても明確な答えは得られません。
ただGEMFOREX過去のパターンからすると、年末年始やゴールデンウィーク、お盆時期などの大型連休前にボーナスの金額がぐっと上がる傾向があります。
その中でも特にチェックしておきたいのが11月です。11月はGEMFOREXの創業月ということで、毎年お得なボーナスキャンペーンが展開されています。
ちなみに2021年は11月に「入金200%ボーナス」、12月に「口座開設30,000円」のキャンペーンが行われました。
したがって大型連休前と11月には、GEMFOREXのホームページかこちらのサイトで最新情報をチェックしておくことをおすすめします。
(4)ボーナスのみでトレードし続けることは可能?
GEMFOREXではボーナスにクッション機能がありますので、口座にボーナスのみの状態からでもトレードを始めることが可能です。
そのような場合、通常は自己資金から引かれる損失もボーナスから引かれることになります。
したがってGEMFOREXのルール上、全く自己資金を入金することなくトレードを続けることが可能です。もちろん利益が出た場合にはいつでも利益分を出金することができます。
(5)1,000%入金ボーナスジャックポットの抽選確率は?
2%〜1,000%の間で完全にランダムです。
ただし、抽選が終わったらすぐに資金を出金してしまうなど、明らかにボーナスのみを目的とした入出金を繰り返すとGEMFOREXからチェックが入るようです。
そのような場合には、当選確率が低く設定されますので注意しましょう。
ここまで見てきたように、GEMFOREXはボーナスキャンペーンにとても力を入れているFX業者です。他の海外FX業者を見渡しても、これだけボーナスが充実しているところはなかなかありません。
最大レバレッジ1000倍や充実した日本語サポートといった部分も合わせて、とても魅力的な海外FX業者であると言えるでしょう。
ぜひGEMFOREXのボーナスキャンペーンを利用して、お得にトレードを始めてみてください。
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text:
https://getcomposer.org/doc/03-cli.md#install-i
A Dependency Manager for PHP
laravel/uiパッケージの導入
$ cd laravel_vue/ $ composer require laravel/ui "^1.0" --dev
2020/03/21 追記
Laravel/ui 2.0がリリースされ、バージョン未指定の場合はlaravel/ui 2.0がインストールされます。
laravel/ui 2.0はlaravel6.xに対応していない為、”^1.0″でバージョン指定が必要となります。
uiパッケージを導入すると、フロントエンドのスカフォールドをインストール可能になります。
スカフォールド(scaffold)は足場などのニュアンスがある単語なので、足場、雛形という意味合いでしょうか。
ejje.weblio.jp
scaffold - Weblio 英和・和英辞典
https://ejje.weblio.jp/content/scaffold
scaffold: (建築現場などの)足場,(ビルの窓をふく時に使うような)吊り足場,絞首台,断頭台,(絞首・断頭による)死刑,(野外の)組み立て舞台
vueのスカフォールドを生成
$ php artisan ui vue
resources/js/components/にサンプルのVueコンポーネント(ExampleComponent.vue)が生成されます。
必要なパッケージをインストール
$ npm install && npm run dev
npm installコマンドでvue、vue-template-compiler等がプロジェクトにインストールされ、npm run devコマンドでvueコンポーネントがコンパイルされます。
Vueコンポーネントをビュー(bladeファイル)で使用する
上記で使用する準備が整いましたので、実際にビュー側でVueを使用してみます。
welcome.blade.php
Laravelインストール時に生成されるwelcome.blade.phpにVueコンポーネントの呼び出しと、コンパイルされたJavaScriptの呼び出しを追加します。
開発用サーバーを起動して確認します。
$ php artisan serve
「Laravel」のタイトルと各リンクの間に、追加したVueコンポーネントが表示されている事が確認できました。
以降、Vueコンポーネントの追加/変更が発生した場合は、npm run devコマンドでコンパイルします。npm run watchコマンドで監視も可能です。
上記はLaravelドキュメントの日本語訳をしている以下のWebを参考にしています。
readouble.com
JavaScriptとCSSスカフォールド 6.x Laravel
https://readouble.com/laravel/6.x/ja/frontend.html
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Author:Naoki 投稿一覧
SES→SES→受託開発と経験してきたプログラマです。 JavaScript/Java/C#ができます。 現在はVue.js、Python辺りを勉強中です。 作曲/編曲もします。 勉強のアウトプットが目的のブログですが、誰かの役に立ったら嬉しいです。 記事の内容について問い合わせ等ございましたら、Twitterのリプ/DM、 または、お問い合わせのページからご連絡下さい。
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text:
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) December 7, 2021
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) February 7, 2022
キメラゴンの本名ですが、なんという名前なのでしょうか。実際キメラゴンの名字は山内か加藤ではないかという二つの名字があがっています。
キメラゴン本人は自分のツイッターの名前では加藤キメラゴンと書いてあり加藤だと言われていましたがキメラゴンの父がツイッターをされているのですがその名前が山内となっていることから山内か加藤どちらかだと言われています。
また下の名前に関してはわかっておらず、キメラゴンの名前の由来もわかっていません。
身長は170CM?まだ伸びる?
全国9店舗あるメンズ専門脱毛のfigoさんに行かせていただいたんですけど、一回だけでヒゲ、腕の毛とかツルスベでいい感じ。
期間限定でインスタのDMから予約すると「ヒゲ脱毛1000円」で受けれるらしいのでぜひ。いや安すぎる。ありがとうございました!@mens_salon_figo pic.twitter.com/2SVh2NQxeX
— ゆい | 高校生起業家 (@256_yui) January 29, 2022
キメラゴンの身長ですが、現在170cmと言われれいます。活動をされた時は当時中学生でその時の身長は167cmだったようであれから3㎝伸びています。まだまだ若いキメラゴンですから今後も身長が伸びる可能性は大いに考えられます。
年齢は17歳?生年月日は?
22時より社長のYouTube更新されます!
最近のキメラゴンがどんなことをしてて、どんな考えを持ってるのかが知れるのでぜひ!
【100%納得】努力できなくない人の特徴 https://t.co/QeyPL87mbZ @YouTubeより pic.twitter.com/33Lf4dEN53
— ホシカワユウヤ | 高校生SNSマーケター (@starriver03) January 29, 2022
中学生時代から、YouTubeなどの活動を始めたキメラゴンですが現在の年齢は17歳です。また生年月日ですが2004年の6月4日生まれだそうです。
出身は東京?性格は気分屋?
よしゃ1日頑張るぞごらああああ!
(昼に起きたのでテンションで誤魔化す)
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 29, 2022
現在17歳のキメラゴンですが出身は東京都で現在も東京で暮らされています。性格は気分屋で好きな事しかできない性格だそうです。
キメラゴンの出身中学は?高校に進学?
中学生で大金を手にしてからイキリ散らかしてた彼ですが、
今はしっかり組織化し、裏にバックエンドおじさんもいないのに、高校生だけで地に足つけてちゃんと売上立ててるの、
他の高校生インフルエンサーとは一線を画していて、普通に素晴らしいと思います。 https://t.co/EEjCYnKrdU
— やまもとりゅうけん|史上最も勝ち組フリーランスを輩出した男 (@ryukke) January 27, 2022
現在の年齢は17歳であるキメラゴンですが、現在は高校に進学されたのでしょうか。それとも忙しい為、中学を卒業してから仕事一本でされているのでしょうか。
また中学はどこの中学に通われていたのでしょうか。キメラゴンの現在の状況について詳しく見ていきましょう。
中学は不明?不登校生活を送る!
副業失敗する人の共通点▼
・勉強にお金を使わない
・全て独学でやろうとする
・長期間努力する覚悟を決めてない
例えるなら難関大学を志すくせに独学で小学校1年生のところから勉強して小学校6年までしか勉強してないのに「あんな大学いけるわけない」って言ってるのと一緒。
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 20, 2022
キメラゴンは中学生の時からYouTubeやブログなどで稼ぎ始めたのですが、YouTubeなどを始める前はありえない生活を送っていたそうです。
中学2年生だったころ、キメラゴンは学校から帰るすぐにゲームをし勉強は全くせず、朝までゲームしたことで学校でも常に寝ていたそうです。
また部活は一年の間で3回も辞めてしまい、最終的に不登校になっていたようです。通われていた中学は不明です。
中学2年で起業!ブログを開設!
キメラゴンさん@kimeragon01 とみかみさん@mikami_01 のSNSマーケ完全攻略新春Live応募しました!
参加特典がめちゃくちゃ良くて、LIVEもほんと楽しみです!https://t.co/E8OZh1YR8M#キメみかみの新春SNSLive
— こうき (@miraishibata) January 18, 2022
ゲーム漬けで学校も通わなくなったキメラゴンですが、元々ブログが好きでブログを始めたのです。更にイケダハヤトという人物と出会いブログで収益が出ることを知りブログやYouTubeでの収益を目指し始めます。
そこからどんどん収益が出始め中学生の時点で1000万円以上の収益をたたきだしたのでした。
高校に進学?その理由は?
僕は確かに青春を失ったかもしれないけど若いうちに死ぬほど仕事してちゃんと基盤作ってその後の生活を楽しんだ方が人生全体の幸福度は高いと思うんですよね。
特に僕は学生時代の不自由が耐えきれなかったのでこれが間違いないと確信しています。
これは完全にその人に合ってるかどうかですよね
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 30, 2022
中学生の時からブログやYouTubeで多額の収益を出していたキメラゴンですが、中学卒業後は高校に進学したそうです。
ビジネスで成功したキメラゴンが高校を進学したとは思えないと感じる人も多いと思われますが、キメラゴンが進学した理由は高校でしか学べないことを3年間かけて学びたいという思いからだそうです。
そんなキメラゴンが通っている高校はN高と言われ、学校法人角川ドワンゴ学園高等学校と言われ東京の代々木にあります。通信制の学校で得意分野を活かせる学校だそうで、有名人であればフィギアスケーターの紀平梨花も在籍しています。
キメラゴンは大学にいく?その可能性は?
13プロになた pic.twitter.com/CuvtfvZKga
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 17, 2022
キメラゴンは、得意分野を活かせるN高等学校に進学されていますが、通信制の学校とはいえ在校生は大学に進学する生徒も多く有名大学の進学も増えてきているそうです。
そんなことからキメラゴンも今後大学に進学する可能性もあるのではないかと考えられます。
キメラゴンの両親も凄い?現在、彼女はいる?
明日はいよいよセミナー!
ってことで朝まで仕事してました。
今日も一日頑張りましょう!#朝活 pic.twitter.com/MHEPz8ZTXD
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 16, 2022
現在は高校に通っているキメラゴンですが、その両親もかなり凄いと言われています。一体何が凄いのでしょうか。
更にキメラゴンは現在彼女はいるのでしょうか。キメラゴンの家族や恋愛事情について詳しく見ていきましょう。
父は会社経営?息子を応援?
仕事を全力でやりたいなら
・体調崩すほど一気に働くな
・苦しいほどご飯を食べるな
・メンタルの健康を怠るな
・家族と良好な関係を築け
これ意識するようになってからクライアントも順調に増え僕個人もプロフのようになりました。
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 12, 2022
度々ツイッターで息子の活躍についてツイートしているキメラゴンの父ですが、彼の父も凄く会社経営をしているようです。
キメラゴンの父は大学を卒業後、土地家屋調査士という資格を取得し独立したようで現在は不動産のコンサルティングの会社を経営し更には皮皮ブランドであるカルトラーレという会社を立ち上げたやり手なのです。
母はマネージャー兼経営者?
キメラゴンさん@kimeragon01 にナンパさせられる俺はこちらhttps://t.co/oAhlDKBy7P pic.twitter.com/vWuHfTMW1N
— ホシカワユウヤ | 高校生SNSマーケター (@starriver03) January 10, 2022
キメラゴンの父は会社経営者であることが判明しましたが、なんと母親もインターネットで食材販売などを行っている会社経営者です。
また経営を行う傍ら、キメラゴンのマネージャーもしているようです。お金やキメラゴンの仕事の依頼は全て母親が管理しているのです。
中学で多額の金額を稼ぎ周囲から、ちやほやされるようですがマネージャーである母親が厳しく注意しているようです。
弟が一人?両親の教育は凄い?
こいつらイケメン過ぎてマジでムカつく pic.twitter.com/KD4J3nblUK
— こーいち@ナンパ業者業者Tips (@koichiaaa11) January 13, 2022
キメラゴンは兄弟はいるのか気になるところですが、弟が一人いるそうです。弟の関してはあまり情報がなく表舞台にもでてきたことは在りません。
キメラゴンの両親の教育方法はすごいと言われており、学校に行かないキメラゴンを注意したことはなくネットビジネスを始めると言った際も進んでネット環境を整えてあげたそうです。
またマネージャーである母親は仕事の依頼が来ても親がいいと思っても本人がやりたくないなら断る、逆に本人がやりたいことはやらせる、すぐに否定はせずアドバイスをする教育方針だそうです。
現在は彼女はいない?元カノとは仲良し?
センサーズの新年会に参加!ま
今後のSNSコンサル販売、エンド営業に活かせる内容をみかみさん@mikami_01 に直接教えていただけたり、特別ゲストのキメラゴン@kimeragon01 さんにもインスタ垢などを直接指摘頂き、早速実行します。
コンテンツの質、コミュニティのレベルどれ取っても凄すぎました✨ pic.twitter.com/JbwxeBhIcn
— けんや | 超利益体質のお店作りコンサル (@kenya_web_) January 10, 2022
現在は高校生であるキメラゴンですが、現在は彼女はいないようです。しかし以前はお付き合いしていた人がいたようでその元カノとも今でも仲がいいようです。
その証拠にキメラゴンのツイッターでは元カノが自分の顔を加工したという写真を公開していたからです。
キメラゴンの年収は凄い?収入源は何?
https://t.co/gI9nrpxYOy
これだいぶ前すぎて懐かしいんだけど
仕事ができなすぎる俺がキメラゴン@kimeragon01 さんにガチギレされる動画がこちら pic.twitter.com/cRPL6vy6BZ
— ホシカワユウヤ | 高校生SNSマーケター (@starriver03) January 8, 2022
中学時代からネットで収益を得ているキメラゴンですが現在はどれくらい稼いでいるのでしょうか。キメラゴンの年収やその収入源について詳しく見ていきましょう。
年収は既に1000万円!
黒くなったぜ、、 pic.twitter.com/IXy0dJ9i2m
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 4, 2022
キメラゴンの収入ですが現在でも1000万円以上稼いでいるそうです。
収入源はブログ以外でも?その収入源は?
Delueメンバーで集団登校なう@kimeragon01 @Isa_shin01 @design10_9 @Koya__design pic.twitter.com/4SVitVdlSj
— ホシカワユウヤ | 高校生SNSマーケター (@starriver03) January 3, 2022
年収1000万円以上稼いでいるキメラゴンですが、その収入源は何なのでしょうか。現在の収入減は主にブログ、YouTubeの出演、コンサル、有料NOTE、イベントなどの傘下だそうです。
noteが詐欺?真相は
Instagramでリール初100万再生達成〜!
全てこだわり報われた!気持ちいい。
リール伸びるとやっぱ桁違いに伸びますね。
(フォロワーももうすぐ1.2万人)
よかったら見てみてください▼https://t.co/a5iIiPuESy pic.twitter.com/qbuS2Kfpuo
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 2, 2022
収入源の1つである有料noteが詐欺なのではなのかと言われています。noteでは個人が色々な情報発信し見た人からお金をもらうシステムです。
このnoteにキメラゴンも月収6桁の中学生が1年間でやってきたことと題しネットビジネスに関しての情報を配信しました。
しかしこの内容は違法ギリギリだったようでかなり怪しいという声もありあったようですが、購読者数は凄いことになっていたようです。
キメラゴンはアンチが多い?その理由は?
https://twitter.com/JuniorB_Camp/status/1477464471967002624?s=20&t=WFYW0Wpl4FrVGTfDDixKyg
学生でありながらかなり稼いでいるキメラゴンですがその一方でかなりアンチが多いと言われています。なぜキメラゴンはアンチがおおいのでしょうか。更になぜアンチが多いのか詳しく見ていきましょう。
アンチが多い理由①金金で生意気
そういえば今日(ていうか今)NHKの「あたらしいテレビ」に僕出るらしいです。
よかったら見てください〜! pic.twitter.com/DqwyQzc5Hr
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) January 1, 2022
まずアンチが多い理由として言われているのが、金を稼いでいるせいか金金いっいてて生意気だと思われているからです。若くして稼いでいる事でねたまれていることも考えられます。
アンチが多い理由②中学生というだけで話題になる所
キメくんは、前回のジュニアビジネスキャンプのメンター!!常に学ばせてもらってます!! pic.twitter.com/wjUvvS0XIy
— Yurika🌙 (@moondance_y) December 27, 2021
金を稼いでいるのは確かですが、それだけでは世の中ここまで貸せいる人は多くいます。ただ中学生がここまで稼いでいるからこそ注目されるのだと考える人が多く中学生というだけで注目されているということでアンチが多いようです。
アンチが多い理由③師匠も嫌われいるから
今夜26時41分からぺこぱさんMCの #ぺこぱポジティブNEWS にゲスト出演させてもらってます!
現代の教育の問題点ってなんなのか?結構ガチで話してきたので時間ある方はご覧ください。
よろしくお願いいたします! pic.twitter.com/tRSr5cvl2d
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) December 22, 2021
ネットビジネスを始めたきっかけはイケダハヤトとお伝えしましたが、この人自体がアンチが多いようで、師匠がイケダハヤトだからキメラゴンはも嫌いという人もいるようです。
心アンチは平気?教育論を語る
https://twitter.com/starriver03/status/1471757464354041860?s=20&t=WFYW0Wpl4FrVGTfDDixKyg
アンチが多いキメラゴンですが本人もアンチがいることは承知の上でそういうのは全く気にしていないことをはっきりと公言しています。また経営を失敗する怖さも現在はなく、いつかは失敗しても取り戻せる自信があるようです。
また義務教育に関しても、自分には必要ないがあくまでもそれは自分だけであって他のひとにとっては必要なのかもしれないと持論を展開していました。
経営者として活躍するキメラゴン
どのSNSやるにしても「伝える力」が死ぬほど大切。
いろんな要素があるけれどこれらがあるかないかで収入の方も一桁二桁変わってる印象。
デザインとか動画編集も大切だけどここも置き去りにしないようにしよ。 pic.twitter.com/dbO0SpJwJb
— キメラゴン|SNSマーケ×学生起業 (@kimeragon01) December 11, 2021
中学生の時からネットビジネスを始め、年収1000万円稼いでいるキメラゴンですがその前はゲーム三昧で学校も不登校になるなど悲惨な生活を送っていたようです。
現在もビジネスをやりながら通信制の学校に通っていますが現在もYouTubeやブログ、イベント、noteなどの収入減でかなり稼いでいます。
キメラゴンの両親は二人とも経営者で母親に関してはマネージャーをされていますがキメラゴンの活動を後押しし、反対はせずサポートしているようです。
中学生で稼ぎすぎていることで偉そうに見える、生意気だとアンチが多く誹謗中傷が多いのですがキメラゴンは一切きにしていないようです。
今後は新しいビジネスも考え取り入れようとしていることも明らかにしたキメラゴンですが今後も経経営者として飛躍し活動されていくでしょう。そんなキメラゴンに注目です。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja en en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en en ja en ja en ja en ja en en ja ja en ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en en ja ja en ja en ja en en ja ja en ja en ja en en ja ja en ja en ja en en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en en ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en en ja ja en ja ja en en ja en ja ja en ja en de en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja en ja en ja ja zh en ja en en ja ja ja en ja en en en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja zh en ja en en ja en ja en en en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja ja zh en ja en en ja en en en es en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja zh zh en ja en en ja en ja en de en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja zh ja en ja en en ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja zh zh en ja en en ja en ja en en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja en en ja en ja en es en ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja en en ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja zh en ja en en ja en en ja en ja ja en ja en eo en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja zh en ja en en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja zh en ja en en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja zh en ja en en ja en ja en eo en ja ja en ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja en en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja zh en ja en en ja en ja en eo en ja ja ja en ja en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja zh zh en ja en en ja en ja en eo en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja zh en ja en en ja en en ja en en ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja es es es ja ja ja ja ja es ja es it ja ja es es es zh ja es ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja zh ja ja zh ja es ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja en

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4. UZU BY FLOWFUSHI(ウズバイフローフシ) MOTE MASCARA COLOR
8. マジョリカ マジョルカ ラッシュエキスパンダー ロングロングロング EX
ブラシを場所によって使い分けする必要がなかったり、目尻や目頭といった塗りにくい場所でも手が届きやすいのが魅力です。
良いところばかりのタイプですが、一重・二重・奥二重など目の大きさによってカーブの使い方を変えてあげると、より仕上がりが綺麗になります。
毎日メイクで必ずといっていいほど使用するマスカラ。
付け心地や持ちも重要なポイントになってきますよね。
普段の生活に合わせて、機能性をチェックすることもマスカラ選びのポイントです。
水・汗に強い「ウォータープルーフ」
運動で汗をかいたり、プールや海水浴といったレジャー等で水に濡れることが多い方は、汗や水に強い「ウォータープルーフ」がおすすめです♪
暑い夏のイベント等にも大活躍で、カールが長持ちし、リキッドが落ちにくいという利点があります。
一方で、水のみで落ちない特性があり、専用のクレンジングやオイルクレンジングといった強めのクレンジングが必要になるため、手間がかかることも。
メイク直しをする時間がない方、メイク直しが面倒な方に向いているでしょう。
皮脂に強い「スマッジプルーフマスカラ」
汗や水に強いのが”ウォータープルーフ処方”、皮脂といった油分に強いのが「スマッジプルーフ」です。
皮脂に強いという特性があるので、夏場はもちろん、皮脂によるメイク崩れが気になる方、オイリー肌(脂性肌)の方にもぴったりの機能性を兼ね備えているのです。
アイテムによっては適度なツヤ感を演出してくれるものもあり、潤いキープしているかのような仕上がりになります。
お湯で簡単にオフできる「フィルムマスカラ」
数ある機能性を兼ね備えたマスカラの中でも、最もオフしやすいのが「フィルム」マスカラです。
専用のクレンジングを使わなければならないウォータープルーフ処方に対し、フィルム処方はお湯だけで簡単にオフが完了する手軽さが特徴。
汗や水気、皮脂にはそれほど強くないものの、普段のメイクや室内で過ごす日のメイクなどには十分でしょう。
また、クレンジング中にまつげを必要以上にこすらなくてよいことから、まつげに余計な負担をかけたくないという方にもおすすめです。
マスカラには、ボリュームやロング、カールなどの様々なタイプが存在します。
「どんな目元になりたいか」によって、選ぶマスカラタイプは大きく変わってきます。
「ボリュームタイプ」は自まつげが少ない方に
まつ毛の存在感をアピールしたい方におすすめなのが、ボリュームタイプです。
ボリュームタイプは、その名の通り薄く密度の低いまつ毛であってもふさふさに見せてくれます。
まつげの量が増えているように見えることで、目力がアップしたり、目元の存在感を発揮することもできます。
アイテムの中にはリキッド内に繊維入りのものもあるため、より濃い目元が叶います。
「ロングタイプ」はエレガントな印象のメイクに
繊細で長いまつ毛になりたい方におすすめなのが、ロングタイプです。
リキッドがまつげ一本一本をコーティング、セパレートしてくれたり、配合されている繊維によって本来よりも長いまつげを演出してくれます。
長くて繊細なまつ毛は、正面はもちろん、下を向いた時や横顔などまで”綺麗”をアシストしてくれるんです。
華やかになりつつも、ナチュラルに仕上げてくれるため、学校やオフィスといったフォーマルメイクとの相性が良いです。
「カールタイプ」は可愛らしい印象&キープ力
お人形さんのような可愛らしい目元になりたい方や、なかなかメイク直しができない方におすすめなのがカールタイプです。
カールを持続するために速乾性に優れているアイテムが多く、まつげ自体をピタッと固めてくれるのが特徴的です。
くるんと角度のついたまつげは、女性らしく、まぶたの面積を少なく見せてくれるので、目が大きく見えるのもポイント。
なかなかメイク直しができない忙しい方、キープ力重視の方におすすめです。
【プチプラ】人気おすすめのカラーマスカラ
ここまで、マスカラの選び方やなりたいイメージ別のカラーをご紹介しました。
ここからは、プチプラでおすすめ人気のカラーマスカラについて、特徴やテクスチャーを合わせて説明していきます。
1. WHOMEE(フーミー) ロング&カールマスカラ
WHOMEE(フーミー)は、プロのヘア&メイクアップアーティストのイガリシノブがプロデュースを手掛けているコスメです。
“もっとコスメに頼ってほしい”という願いを込められており、おフェロメイクやおしゃかわいいなどの「抜け感」を大事にしたカラー展開のマスカラが用意されています。
カラーバリエーションは全部で6色です。
人気色は「テラコッタピンク」と「スイートグレイ」。
くすみ色を取り入れており、一般的なブラックカラーと同じ感覚で使いやすいのが特徴です。
ブラシはなだらかなカーブを描いたフォルムで、ブラシは長すぎず短すぎないため、どんなまつげの方でも使うことができます。
目元に優しいニュアンスをプラスしたい方におすすめの商品です。
ロング&カールマスカラの商品情報
価格:1,650円(税込)
▼フーミー/プチプラマスカラの関連記事
・  イガリシノブプロデュース「WHOMEE(フーミー)」のおすすめコスメ11選!イガリメイクを手軽に実践しよう
・  おすすめの人気プチプラマスカラ14選!ロング・カール・ボリュームどれがいい?
2. ettusais(エテュセ) アイエディション(マスカラ)G グロッシータイプ
エテュセのアイエディション(マスカラ)G グロッシータイプは、抜け感が出る「盛っていないオシャレ」が魅力のアイテム。
ほんのりニュアンスを出す程度のナチュラルなカラーマスカラなので、初心者さんも挑戦しやすいですよ。
細かなパールやオイル配合のおかげで、つややかで繊細な印象のまつ毛に。
小回りの利くコンパクトなブラシなので、まんべんなく全体にマスカラ液を絡めることができます。
また、「アミノ酸成分」「アミノ酸成分」などのまつ毛をいたわるトリートメント成分が入っているのもポイントです。
カラー展開は以下の2色です。
G01 ダスティパープル
G02 サンディグレージュ
くすみが強い発色なのでブラックマスカラのように使用でき、やりすぎない自然なニュアンスが叶います。
定番の黒からあえて少しハズしたい時におすすめです。
アイエディション(マスカラ)G グロッシータイプの商品情報
価格:1,320円(税込)
※エテュセの関連記事:  ettusais(エテュセ)のおすすめ商品16選!思わず誰かに教えたくなる名品を徹底解説
3. hince(ヒンス) ニューアンビエンスカラーマスカラ
hince(ヒンス)は本来の美しさを引き出すメイクをテーマにした、韓国のコスメブランド。
今回ご紹介するのは、洗練されたカラー展開が人気のhince ニューアンビエンスカラーマスカラです。
オイルとワックスが絶妙に配合され、塗り重ねてもダマにならず、束感がありつつセパレートした美しいまつ毛に仕上がります。
そして、滲みにくいマルチウォータープルーフ処方です。
しっかり発色ながらもメイクへの馴染みが良く、以下の通りカラーバリエーションが豊富。
01 アリュード(レッド)
02 アンフォールド(ブラウン)
03 アンディファインド(ネイビー)
04 エンドレス(グリーン)
05 ライブラリー(オレンジ)
06 アドアー(パープル)
どのカラーも人気ですが、「エンドレス(グリーン)」「アドアー(パープル)」などのクールな色は珍しく、注目を集めています。
ナチュラル派からクール派まで、さまざまなメイクの系統向けに展開されているので、ぜひ好みのカラーを手に取ってみてくださいね。
hince(ヒンス) ニューアンビエンスカラーマスカラの商品情報
価格:2,200円(税込)
※hinceの関連記事:  話題の神チークから優秀リップまで!韓国コスメ「hince(ヒンス)」のおすすめアイテムを解説
4. UZU BY FLOWFUSHI(ウズバイフローフシ) MOTE MASCARA COLOR
クリンプ毛ならではのしっとりエフォートレスなつけ心地で、地まつ毛そのものが伸びたような仕上がりになるのが、UZU BY FLOWFUSHI(ウズバイフローフシ) のMOTE MASCARA COLORです。
重ねる度にコーティングされたようなきれいなまつ毛に仕上がります。
マスカラそのものの種類は11つありますが、その中でもカラーを楽しめるのは5色です。
これらのカラーバリエーションは色のプロである調色師とともに選ばれており、絵画の技術を応用しているので、モテマスカラ独自の発色が並びます。
カラー展開は以下の通りです。
「コッパ―」や「カーキ」といった色が特に人気です。
また、ウォータープルーフなのに、ぬるま湯で簡単にオフすることができ、100%天然由来成分「エンドミネラル」を配合し、塗るたびにまつ毛のケアに繋がります。
UZU BY FLOWFUSHI(ウズバイフローフシ) MOTE MASCARA COLORの商品情報
価格:1,980円(税込)
※UZUの関連記事:  フローフシの新ブランド「UZU(ウズ)」の革命的コスメが話題!人気コスメを一挙紹介
5. Excel(エクセル) ロング&カラード ラッシュ
エクセルのロング&カラードラッシュマスカラは、ダークなニュアンスカラーで目元にさりげない彩りをプラスできます。
リキッドには、まつげをトリートメントする3種のペプチドが配合されており、保湿成分たっぷりでまつ毛にも優しい商品です。
まつげの色を変えてくれるのに加え、極細ブラウンファイバーと呼ばれる繊維入りで、ロングまつげを目指したい方にもおすすめ。
カラーバリエーションは全部で6色です。
LC01 ダークウォルナット(ブラウンブラック)
LC02 クランベリー(バーガンディ)
LC03 プルーン(ダークパープル)
LC04 グリーンオーシャン(ダークブルーグリーン)
さりげない発色を特徴としているので、奇抜になりたくない・ブラックやブラウンの代わりに使いたい場合にも◎
どのカラーも人気が高く、度々発売される限定色も話題になります。
ブラシはこだわりのオリジナルブラシで、硬めの毛質がカーブやセパレートもきれいに仕上げてくれますよ。
ロング&カラード ラッシュの商品情報
価格:1,650円(税込)
※エクセルの関連記事:  EXCEL(エクセル)のアイシャドウが可愛すぎる!コスメ好きも満足するプチプラアイシャドウまとめ
6. ZEESEA(ズーシー) ダイヤモンドシリーズ カラーマスカラ
「カラーマスカラといえばズーシー」といっても過言ではないほど、不動の人気を誇る、中国のコスメブランド『ダイヤモンドシリーズ カラーマスカラ』。
今年流行となった中華メイクでも必須のアイテムとなりましたね。
ズーシーのカラーマスカラは、なんといっても発色の良さが魅力。
1度塗りならほんのりとした発色に、重ね塗りすればアイメイクの主役になるかのようなしっかり発色になり、シーンやメイクに応じて色使いを変えることができます。
また、上弦月のような弧形マスカラブラシは、まつ毛によりフィットしやすく、均等にマスカラを塗ることができます。
カラーバリエーションは以下の通りです。
銀色ダイヤ・雪結晶・オーロラ・金色ライトニングはグリッターがたっぷりと入っており、それ以外はカラーがメインとなっています。
また、目元をキュートに見せてくれる「ダーチーピンク」が特に人気です。
ダイヤモンドシリーズ カラーマスカラの商品情報
価格:1,400円(税込) ※参考価格
※中国コスメの関連記事:  中国コスメのおすすめブランド14選!販売サイトやチャイボーグになれる人気商品も紹介
7. sopo(ソポ) カラーマスカラ
全国のコンビニ・ファミリーマートのみで販売されている優秀コスメが、「sopo(ソポ) カラーマスカラ」です。
こちらのアイテムは、「カラーマスカラは使ってみたいけど挑戦するのに勇気がいる…」という方におすすめのお試し用ミニサイズ仕様。
手のひらにすっぽり収まるほどの小ささは、持ち運びにも便利で、気になったときにパパっと使えるのが魅力的です。
カラーバリエーションは全部で9色。
03 グリッターブラウン
07 ラズベリーピンク
冒険色も深みがあり、使いやすい色彩となっています。
各カラー人気ですが「02 テラコッタ」「05 ダイアモンド」「08 ライトベージュ」が話題のおすすめカラーです。
ブラシはカーブ緩めで目の形にフィットしやすく、さらに毛が長めで、しっかりとリキッドを付けることができます。
sopo(ソポ) カラーマスカラの商品情報
価格:935円(税込)
※コンビニコスメの関連記事:  【コンビニコスメ】セブン・ローソン・ファミマのおすすめ人気アイテムを紹介!限定品やミニサイズも♪
8. マジョリカ マジョルカ ラッシュエキスパンダー ロングロングロング EX
マジョリカ マジョルカのロングセラー「ラッシュエキスパンダー ロングロングロング EX」から、オシャレカラーが追加されて話題になっています。
こちらのマスカラは繊維がたっぷりと入っており、まるでマツエクをつけたかのようにグングンと伸びるのが特徴。
コームで根本から持ち上げて塗ることができます。
カラーマスカラとして人気なのが「RD505 カシスバーガンディー」「OR505 歩幅 ヴィンテージオレンジ」です。
どちらも主張しすぎず垢抜けられるので、たっぷりとマスカラを塗ってOK。
「ロング」「カールキープ」「滲まない」などの機能面も妥協したくない人におすすめのカラーマスカラと言えます。
ドラッグストアで手軽に購入できるのも良い点ですね。
ラッシュエキスパンダー ロングロングロング EXの商品情報
価格:1,210円(税込)
※マジョリカマジョルカの関連記事:  マジョリカマジョルカ(MAJOLICA MAJORCA)のおすすめコスメまとめ!
9. OPERA(オペラ) カラーリングマスカラ
みずみずしいツヤのある発色が人気のOPERA(オペラ) カラーリングマスカラ。
オペラの定番マスカラと同じく、崩れにくくお湯でするんとオフできるフィルムタイプとなっています。
ひと塗りでしっかりとマスカラ液が馴染み、一本一本美しくセパレートされます。
また、“カラーパール”と“顔料”の絶妙な配合により、ツルンとした自然で軽やかな仕上がりになるのもポイントです。
カラー展開は以下の通りです。
01 ディープパープル
02 コッパ―ブラウン
05 テラコッタオレンジ(限定色)
06 ミスティックパープル(限定色)
07 シェイドグリーン(限定色)
あまりに人気で、何色も買い揃える人が続出。
中でも「06 ミスティックパープル」に注目が集まっています。
カラーリングマスカラの商品情報
価格:1,650円(税込)
※オペラの関連記事:  プチプラの花嫁リップ!オペラのリップティントを徹底解説
【デパコス】人気おすすめのカラーマスカラ
ここからは、デパコスの人気おすすめカラーマスカラをいくつか厳選してご紹介します。
使い心地が良いのはもちろん、見た目でも楽しめるようなラグジュアリーなアイテムばかりです。
1. THREE(スリー) アートエクスプレッショニストマスカラ
デパコスのカラーマスカラの代名詞として注目を集めているのが「THREE(スリー) アートエクスプレッショニストマスカラ」です。
眼差しを引き立ててくれるようなエレガントさが持ち味で、使うだけで旬顔になれます。
リキッドにはおよそ10種類もの植物オイルなどを配合。
さらに、独自のらせん型ブラシが短いまつげもしっかりとキャッチし、セパレートしてくれます。
カラーバリエーションは全部で6色です。
01 EYE WITNESS(ゴールド)
02 FIRST IMPRESSION EYE(オレンジ)
03 SELF EXPRESSION EYE(パープル)
04 NEW DAY DAWN(ネイビー)
05 NEW YOU VISION(ブラウン)
06 BIRD IN FLIGHT(グリーン)
大胆に色を変えるというよりかは、アイメイクにスッと溶け込むようにナチュラルに色を変えてくれるのが魅力的。
「06 BIRD IN FLIGHT(グリーン)」は奇抜すぎず使いやすいため人気ですよ。
カラーマスカラ特有のガッツリメイクしてます感をなくしたい方や、こなれたアイメイクを目指したい方におすすめです。
THREE(スリー) アートエクスプレッショニストマスカラの商品情報
価格:4,400円(税込)
※THREEの関連記事:  ナチュラルオーガニックコスメ「THREE(スリー)」のおすすめ商品21選!
2. to/one(トーン) ロング ラッシュ マスカラ
まつ毛にできるだけ負担をかけたくないけど、カラーマスカラをしてみたいという方におすすめなのが「to/one(トーン) ロング ラッシュ マスカラ」。
こちらのアイテムは、選び抜かれたウチワサボテンオイルとフラワーエキスを配合。
まつげを労わりながら透明感を生み出す仕上がりを実現しています。
カラーバリエーションは6色と多めです。
色によってはメタリックのようなツヤ感を演出できるものもあるので、選ぶ楽しさがあります。
中でも、「04 オレンジ」や「06 ダークグリーン」が人気。
ブラシは若干カーブがかったフォルムで、まつ毛全体に塗ることもできますし、先端を使えば目尻・目頭などピンポイント使いも可能です。
発色が強めなのでアイシャドウなし・マスカラのみでもある程度の存在感を放ち、アイメイクの気分転換に一役買ってくれるでしょう。
to/one(トーン) ロング ラッシュ マスカラの商品情報
価格:3,080円(税込)
※to/oneの関連記事:  新進気鋭のコスメブランド「to/one(トーン)」が可愛すぎる!人気アイテムやブランドの特徴まとめ
3. DAZZSHOP(ダズショップ) マルチプルーフラスティングマスカラ
ボリューム・セパレート・カールが叶うウォータープルーフのカラーマスカラ「DAZZSHOP(ダズショップ) マルチプルーフラスティングマスカラ」。
こちらのアイテムはカラーによって最適なブラシを採用しており、しっかりと目元に馴染んでくれます。
マルチプルーフラスティングマスカラは、他にないカラーが人気です。
01 MAUVE GRAY(ピンクニュアンスのグレー)
02 LOBSTER RED(鮮やかな朱赤)
03 STEEL BLUE(白みのあるネイビー)
04 PEACOCK GREEN(透明感のある青みグリーン)
05 WHITY PINK(くすみと白みを帯びたピンク)
06 MAROON BROWN(赤みブラウン)
07 SILVER DEW(たっぷりラメ)
多色の偏光パールが輝く「SILVER DEW(シルバーデュウ)」や、まろやかなくすみピンク「WHITY PINK(ホワイティピンク)」など、個性的なメイクで遊びたい人にピッタリです。
ぜひ豊富なこだわりカラーを楽しんでみてください。
DAZZSHOP(ダズショップ) マルチプルーフラスティングマスカラの商品情報
価格:3,080円(税込)
※DAZZSHOPの関連記事:  【DAZZSHOP(ダズショップ)】人気おすすめコスメ7選!スパークリングアイシャドウ・リップも紹介
4. Celvoke(セルヴォーク) インラプチュア ラッシュ
こなれた発色、おしゃれ上級者のような垢抜けた仕上がりを目指したい方におすすめの「Celvoke(セルヴォーク) インラプチュア ラッシュ」。
こちらのアイテムはフィルム処方のマスカラなので、お湯で簡単に落とせる手軽さも人気の理由の一つです。
カラー展開は全部で4色。
04 パーシモン(コッパー系)
ネイビーやコッパーなど定番色が揃う一方、どの色もくすみが効いた絶妙ニュアンスカラーで、セルヴォ―クらしさ満載。
ちなみに「02 グリーンブルー」「04 パーシモン」が人気の高いカラーですよ。
オリジナル開発されたコンパクトブラシは、スリムで目元にフィットしやすく、毛の長さもある程度あるので、どんなまつげの長さの方でも使いやすいです。
カラーマスカラは奇抜で扱いづらいと思っている方も、こなれ感が自然に出せるマスカラと言えるでしょう。
Celvoke(セルヴォーク) インラプチュア ラッシュの商品情報
価格:4,180円(税込)
※Celvokeの関連記事:  【Celvoke/セルヴォーク】おすすめアイテム17選!リップだけじゃない爆売れコスメまとめ
5. エレガンス クルーズ カラーフラッシュマスカラ
まつげにインパクトを与えることをコンセプトにし、作られたのが「エレガンス クルーズカラーフラッシュマスカラ」。
デパコスというだけあって、上品で高級感のある、白とゴールドをあしらったパッケージデザインは女性心をくすぐると人気です。
華やかなカラーに加え、カールの美しさをアシストしてくれる効果も期待できるので、初めて使う方はもちろん、カラーマスカラデビューする方でも使いやすいです。
カラバリは全部で5色。
LV01(ラベンダー)
どれも目元をパッと明るくするようなビビットカラーなものの、まつ毛に乗せると色浮きせず上品に馴染むからさすがといったところ。
大人っぽい「NV01(ネイビー)」や「LV01(ラベンダー)」といったカラーがおすすめです。
ブラシは細めのストレートブラシ、毛自体もかなり短めなので、自まつげが少ない方・短い方でもしっかり塗ることができます。
エレガンス クルーズ カラーフラッシュマスカラの商品情報
価格:3,080円(税込)
※エレガンスの関連記事:  パケ買いしてみたら実力派!エレガンス(Elegance)の人気コスメを一挙紹介
6. JILLSTUART(ジルスチュアート) ブルーミングラッシュ ニュアンスカラー
透明感・ツヤのあるカラーマスカラ「JILLSTUART(ジルスチュアート) ブルーミングラッシュ ニュアンスカラー」。
マスカラ下地やトップコートとしても使用でき、ダマになることなく繊細にまつ毛をコーティングして、一日中カールキープします。
また、汗水涙に強いウォータープルーフですが、クレンジングで簡単にオフできます。
カラー展開は以下の通りです。
01 midnight love(ピンクブラック)
02 sakura cacao(ピンクブラウン)
03 cranberry wink(ボルドー)
04 tiny lavender(モーヴブラック)
05 tangerine drop(テラコッタブラウン)
06 haze dream※限定色(ミルクティベージュ)
「ブルーミング(花が咲いている様子)」という名前の通り、花を連想させるナチュラルな発色がこちらのカラーマスカラの特徴です。
どれも可愛いですが、特に「05 tangerine drop」「06 haze dream」がおすすめ。
マスカラ自体にもフローラルの香りがついており、メイクするたびに気分を高めてくれますよ。
ブルーミングラッシュ ニュアンスカラーの商品情報
価格:3,300円(税込)
※JILLSTUARTの関連記事:  JILL STUART(ジルスチュアート)のおすすめ商品15選!新作から定番まで厳選して紹介
7. Amplitude(アンプリチュード) エクストラロング カラーマスカラ
アンプリチュードの人気アイテム「エクストラロング カラーマスカラ」。
2種類の長さのマイクロファイバーを入れることで、ロング・ボリュームの両方の効果を兼ね備えています。
また、スクウェア型のケースのおかげで、マスカラ液の量を調整しやすいのも使いやすいポイントです。
液が乾くと汗や涙で滲みにくく、フサフサと軽やかな仕上がり。
カラー展開は以下の通りです。
04 ディープパープル
EX-01 ブルーバイオレット
深みのある落ち着いた発色なので、上品なカラーメイクができますよ。
「01 ブルーブラック」「04 ディープパープル」などが人気な印象。
「浮きにくいカラーマスカラが欲しい」という人におすすめです。
エクストラロング カラーマスカラの商品情報
価格:4,840円(税込)
※Amplitudeの関連記事:  田中みな実さんも愛用!?Amplitude(アンプリチュード)の優秀コスメを紹介♪
カラーマスカラで華やかな目元に♪
本記事では、カラーマスカラの選び方からおすすめで人気のカラーマスカラをプチプラ・デパコス別にご紹介しました。
一見普段使いが難しそうに見えるカラーマスカラですが、アイメイクに合わせたカラーやなりたい雰囲気を理解して選ぶことで、自分に合った色を見つけることができます。
毎日メイクのニュアンスを簡単に変えることができるカラーマスカラは、何色持っていても損はありません。
皆さんもアイメイクにカラーマスカラを取り入れて、アイメイクをもっと楽しみましょう。
※カラーメイクアイテムの関連記事:  カラーアイライナーおすすめ10選!色の選び方やUZU・ヴィセなどのプチプラ人気アイテムも一挙紹介
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text:
だからこそ、必然的に愛嬌が良いからこそ、おっとりしているタヌキのような顔つきになると言い換える事も出来ますので、人相は顔に表れるという事を覚えておきましょう。
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③ タヌキ顔の女性は、可愛らしい印象だから
アンケートの結果、キレイ系の女性が好きと答えた男性は約3割に対し、可愛い系の女性が好きと答えた男性の割合は、約7割にも及ぶのです。
どちらも魅力的ではあるのですが、どっちかと言うと可愛い系の女性に軍配が上がりましたので、男性はキレイ系よりも可愛い系の女性が好みだという事を覚えておいて下さい。
そしてタヌキ顔の女性は、先程もお伝えしましたように、童顔な顔つきの女性が多い為、キレイ系というよりも可愛い系の女性に分類される事が多いのです。
だからこそ、タヌキ顔というだけで恋愛対象になるような男性も多く存在しており、タヌキ顔を好みのタイプにあげる人が多いのかもしれませんね。
また、可愛い系の女性は甘え上手ですし、精神的に安心したり、一緒にいて落ち着く事が出来るからこそ、そのような要素も加味されるのでしょう。
それに、つり目ではなくタレ目だからこそ、こちらも同様優しい印象を受け、安心材料に繋がりますので、理想のタイプとして挙げられるのではないかと思います。
④ タヌキ顔の女性は、守ってあげたくなるから
タヌキ顔の女性は、きょんとしている顔つきをしている為、心理的に守ってあげたくなる存在だと言われております。
これは脳科学的に見てみますと、ペットが可愛いと思う理由ととてもよく似ており、「自分がいないと生きていけないのでは?」と遺伝子レベルで感じてしまうからなのです。
その為、ほんわかしてるタヌキ顔の女性は、守ってあげたい、幸せにしてあげたいと本能的に思うからこそ、つい気になる存在になってしまうのでしょう。
これは、生理的に無理な人は何が合っても絶対に無理だと思うのと同様、本能的に感じる事はそれに従う事しかできませんので、1つの魅力と言えるのではないかと思います。
性格もおっとりで愛されるタイプが多い為、男女問わず万人受けする性格をしているのではないでしょうか?
それにタヌキ顔の女性は、少し天然でマイペースな性格をしている事も多く、それが男性をメロメロにして、虜にさせてしまう魅力的な要素なのかもしれませんね。
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⑤ タヌキ顔の女性は、日本人らしい顔つきだから
今の時代、海外の血も交じり、顔つきが整っている女性も多く存在しますが、やはり日本人らしい、ベビーフェイスで古風な女性が好みという人もまだまだ多いという事でしょう。
海外の女性はキレイな人が多いですが、日本人は身長も海外の方と比べて低いですし、鼻もそこまで高くない為、必然的に可愛い系の女性が多いとされております。
可愛い系の女性が好きと答えた男性の割合が、約7割と先程お伝えしましたが、やはり彫が深い顔よりも、タヌキ顔っぽい女性の方が、大和撫子のような雰囲気を覚えるのでしょう。
美人な人は、目力も強いですし、少し怖いイメージを与えてしまいますが、日本人らしいタヌキ顔の女性は、きっと優しい印象をお持ちの方も多いのではないでしょうか?
すると、一緒にいて疲れる事なく、日々を癒されながら過ごしていけるのではないかと思いますし、好みが多い顔つきというのは、日本人でしたら当たり前の事なのです。
それに今は、海外の人達からも日本人っぽいタヌキ顔の女性は、モテ顔として人気な傾向にありますので、これからはタヌキ顔ブームの到来なのかもしれませんね。
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いかがでしたでしょうか?
タヌキ顔の女性は男受けが良いのも頷けるでしょう。
なぜモテるのか疑問に思う人もいるかもしれませんが、男心をくすぐるような理由が隠されておりますので、タヌキ顔がモテるというのは嘘ではなく本当なのです。
ネコ顔、犬顔(柴犬顔)、リス顔、ねずみ顔、きつね顔、馬顔、などの小動物系を中心に、様々な動物顔がありますが、やはりタヌキ顔は圧倒的に人気が高いのではないかと思います。
たぬきは、アライグマやレッサーパンダと見た目がよく似ておりますが、要するにキョトンとしている見た目が可愛いなと感じ、必然的にそのような顔つきの女性が好まれるのではないでしょうか?
男性は今挙げました通り、女性を動物顔に例えた見分け方をしている事も多い為、タヌキ顔が好きという本音がある事を覚えておきましょう。
芸能人で見てみますと、吉永小百合さん、石田ゆり子さん、深田恭子さん、持田香織さん、おのののかさん、石原さとみさん、長澤まさみさん、長濱ねるさん、橋本環奈さん、福原遥さん、有村架純さんなどでしょうか?
年齢で見ても、どの世代にもタヌキ顔の女性は存在しますし、タヌキ顔の女性は、いくら年齢を重ねてもタヌキ顔なのです。
そして、女性アイドルはタヌキ顔が多い傾向にあり、やはり可愛らしい顔つきをしているという、何よりもの証拠ではないでしょうか?
また、好感度が高い有名人にも多いという共通点がありますので、顔はもちろんですが、性格もおしとやかな雰囲気を兼ね備えており、誰もが好きになってしまうのではないかと思います。
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羨ましいと感じ、タヌキ顔になりたいと思う人も多いかもしれませんが、作り方は案外簡単ですので、この際にイメチェンをしてみても良いかもしれませんね。
タヌキ顔の特徴を知っておくことによって、メイクで簡単に変身する事が出来ますので、そのポイントはきちんと押さえておきましょう。
タヌキ顔になる方法は、冒頭でもお伝えしました通り、丸顔、たれ目、二重で大きい目、ぷっくら唇、鼻が低いという共通点がありますので、その条件に少しでも近づけるのがコツと言えるでしょう。
髪型で丸顔は作れますし、その他も化粧次第では少しでも理想の顔に近づく事はいくらでも可能ですので、オススメのテクニック法として是非覚えておいて下さい。
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男性の口コミを見ても、顔は恋愛対象になる1つの判断基準ですので、少しイメチェンをするだけで、脈なしから脈ありに思って貰える事だって、いくらでもあり得るでしょう。
男性の場合、好きか嫌いかはまずは顔で診断するという真相がありますので、性格はもちろん大切ですが、綺麗ごとを抜きとして、やはり顔も少しでも可愛いに越した事はありませんからね。
しかし、女性はメイク1つでイメージをガラリとチェンジさせる事も可能ですので、恋愛対象だと思って貰い、モテモテになる為の秘訣として、きちんと男性の好みを押さえておきましょう。
そのような効果的な対策を取る事によって、好感度が高く男性から憧れられる存在になりますので、男性ウケ抜群なタヌキ顔を目指し、今日から理想の顔を目指していきましょう。
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女性の場合、少しでもタヌキ顔に近づき、男性からモテるようになる事を祈ってます。
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text:
2.2 現世とあの世を分けて、あの世では救われるという宗教のロジックは、普通の人には非常にわかりやすい、納得できるロジックです。(中略)貧しい人を納得させようと思えば、この世はいろいろな理由があって苦しみに満ちているけれど、彼岸に行ったら楽しいことがありますよ。だから、いまは忍んで耐えて明るく暮らそうね。そう言ってごまかすのが、一番てっとり早い。
神様はどうやって生まれたのか?
人間の起源は15〜20万年前にアフリカのタンザニアのあたりで生まれたホモ・サピエンスだそうです。彼らは周囲の草食動物を穫って食べていたけど、だんだん数か少なくなってきた。そこで「オレたちはうまいステーキが食いたいんだ!」といって旅にでるタイプと、「いやいや、そっちにいったらお化けがいるかもわからん!そこらにいるウサギとか果物で十分」といってその場にとどまるタイプに分かれたようです。
その旅に出た人間達は最後には南アメリカ大陸の先端(たぶんチリのほうだと思う)まで辿りつくそうです。これが「グレートジャーニー」と呼ばれているヤツらしい。
その旅の過程で、だんだんと「獲物を追いかける生活はやめて、周囲を支配したい」という方向に進化していった人間が出てきたそうです。これを「ドメスティケーション」というそうです。植物・動物を支配し、次に金属といって、ついには世界を動かしているルールまでも支配したいと思いはじめる。
で、それが神様の誕生につながったのではないかということです。
人間の周囲にあるものを順番に支配していって、具体的なものから最後に抽象的な原理までも支配したいと思いはじめる。
必ずしも神と呼ばなくてもいいのですが、自然界を動かしている原理をつきとめたいという気持ちが、ドメスティケーションの最終段階になって生まれてきたように思います。
と、出口さんは言っています。
なんだか、いつの時代も、どこの世界も、人間はきっとあまり変わってないんだろうな〜なんて思っちゃいますね。
この仮説の裏付けについては本書に詳しく書いてありますが、ここでは省きますが、とにかく、当時の人達はきっと誰かが自然界のルールを作っていて、世界を動かしているんだろうなんて思ったんじゃないかというわけです。
宗教がなぜ今日まで発展し長続きしたのか?
そんな過程を経て、神様が生まれて、さらに抽象化された宗教が生まれたようですが、ではなぜこれまで宗教は絶えることなく続いてきたのか?宗教は本質的、歴史的には「貧者の阿片」だったからだと、出口さんは書いています。
どういうことかというと、周囲を支配しはじめて農業が発達し、どんどん生産性が上がると作物は余剰になる。そうすると、支配(寄生)階級と被支配階級が自然と生まれる。いつの時代もそのように分かれ、王様の取り立ては厳しくなり、被支配階級の生活は苦しくなる。頑張っても報われない、だけどその理不尽さを解消するよりどころがない。
そこでこんなことを囁かれるわけです。
「現世はいろいろな苦しみに満ちているけれど、死んだら次の世界があるよ。いま苦しんでいる人は、みんな救われるよ」
現世とあの世を分けて、あの世では救われるという宗教のロジックは、普通の人には非常にわかりやすい、納得できるロジックです。(中略)貧しい人を納得させようと思えば、この世はいろいろな理由があって苦しみに満ちているけれど、彼岸に行ったら楽しいことがありますよ。だから、いまは忍んで耐えて明るく暮らそうね。そう言ってごまかすのが、一番てっとり早い。
いつの時代も貧者が大多数です。宗教は現実を変えてはくれないけど、心の癒しにはなる。「貧者の阿片」の需要は高いということです。
宗教はそんな人達の寄付で成り立っており、どの世界の王様も神様から税金を取らない。だからお金が潤沢に流れ込み、どこの社会でも宗教が成立して長続きしたのではないか、と出口さんは分析しています。
歴史のことなので出口さんが書いたことが絶対に正しいというわけではないですが、非常に説得力のある物語ですよね。
神様の誕生や宗教の成り立ちについて歴史的な事実をまじえていろいろと考えてみると、人間の脳みそが疑問を解消するため、自己や他者の納得を得るために積み重ねてきたロジックや思想があり、偶然が重なることで脈々と現代まで生き残ったロジック・思想によって脳みそが支配されているために、うまく生きることができなかったり、思考の自由度が小さくなっていたりする場合があるのではないかと思います。
歴史の大きな流れを捉えてみると、いまの自分の考えが何に起因しているものなのか、何かに縛られていないかを見つめることにつながります。読み進める度になんだか頭がスッキリしていく気がする本です。
仕事に効く 教養としての「世界史」
posted with ヨメレバ
出口 治明 祥伝社 2014-02-22
あなたの人生の文字盤が見つかることを願っています。
世界史仕事に効く教養としての世界史出口治明神様読書
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Akiyoshi Ohno
1980.1.1 東京生まれ YouTubeチャンネル『シンプリィライフ』では、本を参考にしながら無意識の思い込みから自由になる方法をアニメーションで解説しています。本業は古本買取サービス「バリューブックス」のSEOマーケティング担当。
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text:
ありがとうございます。
リモートワーク移行後に初めて実施した3つの施策があります。
いずれもメンバー間のコミュニケーションを促進し、ちょっとした気晴らしになればいいなと考えて実施しました。
1. 業務中に雑談の時間を実施
2. オンライン飲み会を実施
オフィスで働いているメンバーが、つれだってご飯やカフェに行くことはありました。
しかし、社員の中には遠方に住んでいたり、子供がいるなどしてそうした機会に参加できなかったメンバーがいました。
今回実施した施策によって、これまでよりも逆にコミュニケーションが増えたメンバーがいたのは嬉しい誤算です。
もっと早く実施しておけばよかったですね。
オフィスで一緒に働いていたメンバーに加えて、リモートワーク開始後に採用したメンバーとのコミュニケーションもうまくいっているようで一安心しています。
1on1は以前から予定していたのですが、このタイミングでの開始となりました。
キャリアについてや技術の細かい話など、普段とは違ったカテゴリーについてやりとりができました。
リモートワークによってメンバーの家の電気代や通信費が上がっているので、なにかしら補助ができればいいなと考えています。
■ メンバーへのインタビュー
と、ここまでは現状報告になります。
追加コンテンツとして、営業の出久地さんにインタビューをしてみました。
Q1. 働き方はどのように変わりましたか?
まず、移動が無くなったことで物理的な疲労や満員電車などのストレスが無くなって仕事の生産性は上がりましたね!
時間の使い方も変わって、個人的にはポジティブな要素がかなり多かったです。
Q2. Q1によるポジティブな効果はなんですか?
1日にこなせる商談数が増えた事が営業の生産性という観点では一番大きいと思います。
あとは、リモートワークをメインとしている営業人材を抱えてるプラットフォームサービスでもあるので、オンライン商談をカクトクの人間が推奨してい行っていくことで、企業側に僕らの提供している世界観を少しでもアピール出来たことがポジティブですね!
Q3. Q1によるネガティブな効果はなんですか?
運動不足にはなると思っていたので筋トレは欠かさずやっていました。笑
※ちなみに体重も7キロ痩せました。笑
強いて言うなら社員同士の対面コミュニケーションが無くなってしまったことですかね。
ただその反面、会社がオンラインでの交流が出来るように工夫してくれたりしているので、関係性は変わらずやっていけてると思います。
Q4. 今後のコロナの状況は不確実ですが、状況が好転した場合、現在の働き方を継続したいですか?
これからの時代は、どこにいても個人のパフォーマンスが変わらないように努力していくことが必要だと思っています。
カクトクはオフィスも解約しましたし、先進的な働き方を追い求める会社であってほしいと思っています。
メンバーへのインタビューの中でも出てきましたが、社員間のコミュニケーションについては今後もよく考えたいと思います。
逆にそれぐらいしか不安要素がなく、業務については滞りなくすすんでいます。
オフィスに集まって「熱」をもって業務にあたり、よりカクトクが発展している、という平行世界があるかもしれませんが、観測が難しいですね。
いまはメンバーの健康面の安全と、新しい働き方へのチャレンジを選択します。
カクトクの提供するサービス群のユーザーには、リモートワークを行っている方が多くいらっしゃいます。
カクトクのメンバーも自らリモートワークで働くことによって、ユーザーに近い状況に身を置き、
よりリアルな、問題解決力のあるサービスを提供していけるように取り組んでいきたいと考えています。
オフィスの解約とこれから
カクトク株式会社 / CTO
カクトク株式会社 / CTO
【kakutoku(カクトク)とは】 kakutokuは、営業のプロフェッショナル向けプラットフォームです。 営業戦術と働き方の新時代を創り出すサービスです。 魅力的な商品やサービスを持ちながら営業力に課題を抱える企業と、高い営業スキルや顧客を持ちながらいかしきれていない営業職の方を、フリーランスや副業の働き方でつなぎます。 kakutoku公式サイト:https://kakutoku.jp/ 2016年11月中旬にオープンベータをリリースしました。 東証一部上場企業から急成長中のスタートアップまで約1,000社を超える企業と、営業力に自信を持つ10,000名以上の営業職の方、600社以上の営業代行会社が登録しています。 また2019年4月中旬にシリーズAの資金調達を行いました。 【メディア掲載】 Techable - 【Interview】営業職をフリーランスに外注!クラウドソーシング「kakutoku」誕生の裏側に迫る http://techable.jp/archives/43995/ Tech crunch - フリーランス営業職のマッチングプラットフォーム「kakutoku」が1.4億円調達 https://jp.techcrunch.com/2019/04/18/kakutoku/ カクトクがコニカミノルタの外部営業チームをフリーランス人材で構築〜新SaaS事業の拡販体制を全面支援〜 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000019612.html 大企業がフリーランスの営業マンを活用する時代に。その背景は? https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191211-00010001-php_t-bus_all


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text:
Hugo の build を Github Actions で実行するようにした | gennei's blog
January 2, 2020
今までこの blog を更新するときは、markdown で記事を書いて、その後 $ hugo -t beautifulhugo コマンドで生成した記事を github へ push していた。この build flow をどこかのタイミングで CircleCI などで実行するようにしようと思っていた。昨年 Github Actions が公開され気になっていたので暇な時間で作業してみた。
github actions の workflow を作成
deploy key の作成
github actions の workflow を作成
https://github.com/peaceiris/actions-hugo#getting-started
https://qiita.com/kaakaa_hoe/items/8fc2cfc2e16093cc7264
name: github pages on: push: branches: - master jobs: build-deploy: runs-on: ubuntu-18.04 steps: - uses: actions/checkout@v1 with: submodules: true # ここを true にしておくと git submodules のあるものもまとめて checkout してくれる - name: Setup Hugo uses: peaceiris/actions-hugo@v2 with: hugo-version: '0.62.1' - name: Build run: hugo -t beautifulhugo - name: Deploy uses: peaceiris/actions-gh-pages@v2 env: ACTIONS_DEPLOY_KEY: ${{ secrets.ACTIONS_DEPLOY_KEY }} PUBLISH_BRANCH: gh-pages PUBLISH_DIR: ./docs
hugo の 生成したファイルの出力先が ./docs なので deploy するときの PUBLISH_DIR はこれに合わせている。
今回の GithubActions に合わせて gh-pages ブランチで運用するようにした。別ブランチにすることで master ブランチの変更の無限ループも回避できるので一石二鳥だった。
deploy key の設定
GithubActions から github へ deploy するときはこちらを参考にした
https://github.com/peaceiris/actions-gh-pages#getting-started
$ ssh-keygen -t rsa -b 4096 -C "$(git config user.email)" -f gh-pages -N ""
これで生成したものを github へ登録。これで GithubActions で build したものを gh-pages ブランチへ push することができるようになった。
このような記事を書いて master ブランチへ push した結果問題なく build して deploy できた。