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2011.04.28: 困難なときこそ思いやりの心を
2011.04.27: ふるさとを想う
2011.04.26: 我以外皆我師
2011.04.25: 被災・・ある販売店様のブログより
2011.04.22: “まごころ”の輪
2011.04.21: いま求められるもの
2011.04.20: 「女性の時代」対談講演(安倍昭恵さん×松田一完さん×船井勝仁)5月15日!
2011.04.19: 計画停電で感じたこと
2011.04.18: わたし流 歴史・時代の眺め方
2011.04.15: 日本の独立と個人の自立
2011.04.14: 今年の夏の夢
2011.04.13: つながり
2011.04.12: 震災の経験を生かして・・・
2011.04.11: 人間としての性質
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2011.04.07: 不正選挙を阻止しよう
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2011.04.04: 緊急時から学んだこと
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SIMロック解除の手続き | お客様サポート | NTTドコモ
FastGSM.com – The World’s Fastest Growing Cell Phone Unlocking Website | FastGSM
FastGSMでのSC-06DのSIMロック解除の手順
免責: 以降は自分で試した手順を紹介するものですが、比較的危険度の高い作業となっており、事と次第によれば損害が生じる可能性があります。試す場合は自己責任でお願い致します。
また、こうした非純正サービスを使った場合、メーカー保証も無くなります。僕はどうせファームウェアも改造してしまうので、構わないと思ってやっています。
FastGSMは、SC-06DのSIMロック解除を受け付けています。
現在14.99 USDですから、2012.10.22のレートで1,189円です。PayPalでの支払いにも対応しています。
SIMロック解除のために、以下が必要です。
WindowsがインストールされたPC(Windows XP/Vista/7、32bit/64bit両対応)
Micro USBケーブル
僕は、Windows XPがインストールされたPCで実行しました。
SIMロック解除に対応しているかどうか確認
まずは、SC-06DがSIMロック解除に対応しているかどうかを確認。
僕が既に確認しているので、確認する必要は無いのかもしれないですが。
iPhone 5から外してきたNano SIMをSC-06Dに挿入して、SIMネットワークのロック解除PINダイアログが表示されるかどうか確認します。
その前に、iPhone 5のNano SIMを、SC-06DのMicro SIMスロットに挿入する方法を検討しなければなりません。
Nano SIMをSC-06Dに挿入する
iPhone 5のSIMはNano SIM、SC-06DはMicro SIMということで、サイズが違います。
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Nano SIMをSC-06Dに挿入するには、Nano SIMからMicro SIMに形状変更するためのアダプタを使うのが一案。
ただ、アダプタの利用は、アダプタの段差にピンが引っかかり、抜けなくなる。ピンに引っかかってピンが折れる危険性を孕んでいます。SIMの変換アダプタをめぐる事故の例は枚挙にいとまがありません。
特に、SIMを入れないままSIMの変換アダプタをスロットに差し込むと、端末側のピンのタイプにもよりますが、確実に抜けなくなります。
@arawas 氏の先述の参照元エントリでは、このアダプタを改造して、SC-06Dにはめ殺しにしてしまう、別の言い方をするならば、SC-06DのSIMスロットをNano SIMサイズにしてしまう方法を採用していますが、僕は手持ちのアダプタが無かったこともあり、また、普段はiPadのSIMを挿入して使う都合もあり、その手は取りたくありません。
引っ張り出すための持ち手を付け、SIMの挿入位置は手動で合わせる方法を採用しました。
▲要するに、Nano SIMにテープを貼り付けました。持ち手になる部分は、粘着する方を内側にして二つ折にして作りました。たまたまあったメンディングテープを使いましたが、破けに強いビニールテープの方がいいかもしれません。
▲左右方向の挿入位置は、左側に寄っていますが左端よりは少し右といった辺り。
▲奥・手前方向の挿入位置としては、SIMに記載されている数字の左一桁が、写真のような位置になるぐらいです。動作を確認した後、青いフィルム上に目印を書いておくといいかもしれません。
テープの持ち手を貼ったままiPhone 5には戻せませんので、Nano SIMを行き来させる度にテープを消費していくことになりますが、携行しているUSBメモリなどに予備のテープを巻き付けておくといいんじゃないでしょうか。
▲ちなみに、持ち歩きのはさみには ミニスライドはさみ UC-44 という超小型のものの類似種を使っています。この変形具合はガジェッターの琴線に触れるはず(笑)。
さて、Nano SIMの挿入が終わったら電源を入れます。ロックスクリーンを解除すると、以下のようなダイアログが表示されるでしょうか。されればOKです。
確認が終わったら、本体右の電源ボタンを長押しして表示されるダイアログから電源を切り、SIMを抜きます。
SC-06DにMicro SDを挿入
Android 3.x/4.xの端末の場合、SIMロック解除の過程でMicro SDが必要ということで、SC-06DにMicro SDを挿入します。
Micro SDカードはフォーマットされ、少なくとも5MBの空き容量が必要ということです。
空き容量の状況は、「設定>ストレージ」から確認できます。
先述の通り、Nano SIMは抜き終わっていますか?
FastGSMのアカウントを作成
以下のページからFastGSMにアカウントを作成します。
Registration | FastGSM
Email、Password、Verify password、を入力、パスワードには少なくとも一つの数字が含まれていないとなりません。「I accept FastGSM.com conditions」のチェックボックスにチェックを入れ、Acceptボタンを押すとアカウントが作成できると思います。
SC-06DのSIMロック解除のためのクレジットを購入
作ったアカウントでログインし、以下のページへ。
BUY NOWします。以下の画面のように、カートに入った状態になります。
金額を確認して、Go to Checkout。
日本なのでOutside European union – no VAT addedを選択し、チェックボックスをオン、そして、支払い方法を選択。僕はPayPalを選択しました。
こんなページへ遷移。Pay with PayPalを選択。いつものPayPalのログインの後、決済を済ませます。済ませると、以下のページへ遷移。
とりあえず決済は終了です。何かのダウンロードを促されるわけでもないので不安に思うかもしれませんが、買ったものはクレジットです。クレジットは、これからダウンロードするSIMロック解除のためのアプリケーションを使うときに使われるようです。
デバイスドライバーのインストール
続いてSC-06DのためのドライバーをWindowsにインストールします。以下からFastGSM_Samsung_Drivers.exeがダウンロードできます。
Drivers for Samsung
▲セキュリティの警告が出ますが、実行。
▲Installボタンを押す。
▲完了ボタンを押す。関係なさそうなドライバがインストールできないと警告が出ましたが、問題ありませんでした。
USBデバッグをONにする
「設定>開発者向けオプション>USBデバッグ」をオンにします。
緑のアイコンのダイヤルアプリ(似た白いアイコンの電話アプリもあるが、そちらではない)を起動。
「*#7284#」とダイヤル。下掲の写真は、#までダイヤルしてしまうと画面が遷移しているため、最後の#を抜いています。
すると、PhoneUtilが起動するので、「PDA」を選択。その後に、Qualcomm USB Settingsボタンを押す。
デフォルトはMTP+ADBですが、DM+MODEM+ADBを選択。OKボタンを押す。戻るボタンでPhoneUtilを終了。
電源ボタン長押しでダイアログを表示させ、再起動。
FastGSM Samsungクライアントソフトウェアのダウンロードと起動
以下のリンクからFastGSM_Client.exeをダウンロードします。
FastGSM Samsung Unlock Client
▲FastGSM_Client.exeを実行。セキュリティの警告が出ますが、実行。
▲デフォルトのインストール先でインストールを開始しました。Installボタンを押す。
▲FastGSM Samsung Clientが起動します。しない場合は自分で起動する。Login、Password欄には、さきほど作ったFastGSMのアカウントのものを入力。Phone modelは、プルダウンメニューからSC-06Dを探して選択。Nextボタンを押す。
▲確認事項が10個出てきます。ここまでの解説でやっていることです。
SC-06DのWindows PCへの接続
Micro USBケーブルでSC-06DをWindows PCに接続します。
信頼性の高いケーブルを使いましょう。
▲ドライバの適用が始まります。
▲使用準備ができたら、いったんSC-06DをMicro USBケーブルから外し、10秒たったらまた挿し直します。
SIMロック解除の処理を開始
▲FastGSM Samsung ClientのNextボタンを押します。SIMロック解除の処理が始まります。
▲しばらくして、Your phone is unlocked!というメッセージが表示されたら完了です。また電源ボタンを長押しして、電源をいったんオフにし、Nano SIMを挿して起動します。
APNの設定をします。APNの設定は、「設定>無線とネットワーク>その他の設定>モバイルネットワーク>APN」にあります。
APNの設定を起動したら、本体Homeボタンの左にあるメニューボタンを押して、メニューを出します。そして新規APNをタップ。
新規作成したAPNの、タイトル、APN、ユーザー名、パスワードを設定。タイトルはSoftBankLTEとしました。APNはjpspir、ユーザー名はsirobit、パスワードは、書くのは野暮のようなので書くのはやめます。ググれば分かるさ。
設定し終わったら、メニューボタン、保存ボタン、戻るボタンと押して、以下の画面に戻ってきます。そして、追加したSoftBankLTEのAPNの設定を適用。右端にあるラジオボタンを押します。うまく行っていれば、かつLTE圏内なら、ステータスバーにLTEの文字が出てくるはずです。
やはりLTEが使えるのならば、スピードテストをしたいところです。
Speedtest.net 2.0.9 (無料)
インストール数: 10,000,000 – 50,000,000
更新日: 2012/06/05
対応OS: Android1.6 以上
平均評価: 4.5 (85,555件の評価)
Speedtest.netを使って速度を計測してみます。
D/L 17449kbps、U/L 4713kbps出ました。まずまずですね。
これで、いつでもAndroidへの移行が可能という状況ができました。
こういう状況を作っておくことは、逃れられない問題から目をそらす意味で精神衛生上大切です。
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最新情報をお届けします
ヴ バン カン より:
2012年12月13日 5:56 PM
初めまして、よろしくお願いします。聞きたいですが、LTE非対応端末でも使用できますか。たとえば、Galaxy Note 2 N7100です。その時に自動的に3Gに切り替えるできるでしょうか。宜しくお願いします
moyashi より:
2012年12月14日 12:40 AM
iPhone 5のSIMは非LTE端末でも使えますよ。
もちろん、3Gしか使えないですが。
2013年7月23日 5:22 PM
最新のファームウェアアップデート後にPhoneUtilに入れなくなっていますね。
試す過程で知りました。
残念なことにFastGSM買っちゃった後でw
今後、この記事をみて試そうという方がいないよう、ここにコメントしておきます。
moyashi より:
2013年7月24日 12:46 AM
ダウングレードできないんですかね
2013年11月6日 9:35 PM
キャリアメール送受信はどうやってますか?
当方、キャリアメール送受信だけができません…
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text:
細かく目を入れた剣先烏賊には叩いた白胡麻が載せられる。北海道産の甘エビは新鮮でコリコリねっとり。軽く昆布締めした三つ編みサヨリは旨味が凝縮。釣りの鯵もワンランク上の美味しさ。一つずつ丁寧に説明していただく。温厚そうなご主人の人柄が寿司にも表れる。
中国人カップルには接遇担当の奥さんが一生懸命に笑顔でもてなしをする。魚の図鑑やスマホの翻訳機能を使って説明する。そんな温かい姿を見ながら頂く寿司が不味いわけがない。
大粒の赤貝とヒモを胡瓜と巻き込んだもの。1枚漬けのコハダの〆具合に感動する。苦手なマグロの代わりに白子と卵がパンパンに入ったシャコを温めてから出していただく。
この店には高級寿司屋にありがちな妙な緊張感は感じない。腰の低いご主人をはじめとするスタッフの方々の優しい気持ちが店のいい空気を醸成する。
笹に載せられて蒸し焼きにして仕上げる蒸し穴子。トロ巻の代わりに特別に出していただいた長崎の黒雲丹とイクラの巻もの。追加で注文した好物の海老は熊本産の天然ものでレアに湯がかれて提供。〆の玉子は貝と海老のすり身入りとのこと。
ビールとお酒2合と追加の海老を頂いて15000円。新地やミナミの約半額・・・握りだけのコースならもう少し安い。。ファンが多いので予約は早い目に。。平日の遅い時間がおすすめ。


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みなさん、こんばんは。 CakeP3です。 実はツイッターで勢いにまかせて宣言しちゃったのでこの記事書いてます。 この三連休で #polca にまつわる記事を二つ半(?)書きます! 1.この一週間で感動したpolca2. […]
こんばんは。CakeP3です。 Zaifで口座を開設して申し込んでいた仮想通貨の積立が始まりました! 記念に積立第一回目の画面をパチリ。 ◆積立の中身 積立の設定内容ですが、以下の通りです。  BitCoin(BTC) […]
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text:
また、古い建物は耐震に不安が潜むものなので、このような心配がある時に、建物の診断と補強技術を持つ企業のノウハウが役立ちます。
株式会社キーマンの技術は、長く使われがちな学校や庁舎に集合住宅を始めとして、事務所やテナント、更にはオフィスビルでも活用されています。
大型の商業施設の診断、改修工事も請け負っていますから、その実力は本物で評価に値します。
企業を客観的に評価する時、参考になるのは公表されている企業理念で、何を考え事業に取り組んでいるかが参考情報になります。
高い倫理観と強い正義感という二つのキーワード
株式会社キーマンでは、高い倫理観と強い正義感という二つがキーワードで、人々が安心できる安全な生活環境、これを創造して社会の保全や発展に寄与すると掲載しているのが特徴です。
倫理や正義といった言葉は、理想を掲げる時に使われますが、実際に実現するのは難しいのが現実です。
しかし、これらのキーワードをあえて使っているからには、企業にそれだけの信念があって、本気で取り組んでいることを感じさせます。
企業理念と現実の差は、株式会社キーマンに診断や工事を依頼して、建物の改修を経験した顧客の声に注目すると、どれだけ理想を実現できているかが分かります。
例えば、真摯な態度で相談に乗ってもらえたり、独自技術の提供で品質とコストのバランスに納得できたなどの口コミは、企業を評価する場合の参考になります。
店舗の改修事例では、工事が早くて休業期間が短く済んだと、こちらも喜びの声が上がっています。
そして何より、こういった声を正直に掲載していることこそ、株式会社キーマンの真面目な企業という性質を端的に表します。
安全に関わる企業は、特に結果で認めてもらう必要がありますから、結果が出せない未熟な企業は淘汰されてしまうでしょう。
1993年の設立以来、大阪を中心に堅実に事業を継続するこの会社は、真摯な態度で建物の悩みを解決していることから、信頼性は十分で安心して任せられると評価できるはずです。


langs: ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
非常に絶妙なバランス感覚だと思いました。主人公が愛しやすいのも重要です。
男っぽく日本酒飲みまくって散在して、仕事もバリバリしているけど流されやすかったりするところとか、読んでいて飽きません。
一人で温泉で飲みつぶれるとか普通じゃありません。
また、この作品のファンタジー 要素、イケメンの設定も、数々の恋愛を経験している主人公や読者層に刺さる、複雑な性格や過去を持っています。普通の性格のイケメンじゃ、読者に刺さりませんからね…。
あー、少女漫画読んだなー!という満足感が得られます。
私のように、最近少女漫画を読んでいなかった人におすすめかもしれません。片手にチューハイ、片手にタラレバ娘で、金曜日の夜に一気読みするのが理想的です。


langs: ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
働いている方のインタビュー
飲食店でアルバイトをしていた頃に、自信を持ってお客様にお料理を提供したいという気持ちが膨らんでいたところ、美々卯に出会いました。
入社して半年ですが、先輩たちの丁寧な指導があり、失敗しても必ず先輩がフォローしてくれるので安心して仕事に打ち込めます。
最近は料理を届けるとともに、多くのお客様に「幸せ」を届ける仕事に誇りを持ち始め、お客様の喜んだ笑顔を見られたときにやりがいを感じます。
今の私の目標はお客様に「この人に接客してもらえて良かった」と言ってもらえるようなスタッフになることです。
私は料理の経験が無かったのですが、以前から和食に興味があったので思い切って入社を決意しました。
最初は不安でしたが、店長をはじめ先輩方が一から指導してくれるので、少しずつ料理の技術を身に付けていけます。
今は野菜の皮むきなど基礎的なことに取り組んでいますが、いずれは一人で魚をさばくことも任せてもらえます。
調理の技術を身につけたい方には自信を持って勧められる職場です。
普段はお客様と直接かかわる機会は少ないですが、自分の作った料理でお客様から喜びの声を聞いたときは、嬉しくて次も頑張ろうって気持ちになりますね!
美々卯では、学生、主婦、フリーターの方など様々な人が働いていて、みんなやさしく家族のように迎え入れてくれる雰囲気があります。
仕事は未経験でも一つ一つ先輩が丁寧に教えてくれますので、やる気があればどんどん活躍できますよ。
お客様から『感謝の言葉をいただいた』、お客様に『名前を覚えてもらった』など、たくさんの喜びの声が聞こえるのも当社の強みです。


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text:
でも、そんな不安や心配は午前中だけでした。
すぐに働いていた頃の記憶や感触を取り戻して、午後にはある程度動けるようになりました。
出勤初日にある程度勘をを取り戻せたことが自信になったためか、ホッとしたためか、その日の夜はグッスリ眠れましたし。
翌日からは、新しい職場なのでいろいろわからないことはありましたが、それでも看護技術的には問題ありませんでした。
看護知識はさすがに忘れているものもありましたが、基礎看護やその他の必要な参考書を職場に置いておき、その場でその都度確認していました。
また、先輩看護師にどんどん自分から質問しながら仕事をするようにしていたので何とかなりました。
私の経験では、1年のブランクはそれほど心配する必要はないんです。最初は不安でいっぱいですが、すぐに以前の勘を取り戻せます。人間って、一度身につけた技術は結構忘れないものなんです。
看護師がブランク 1年で再就職する時の注意点は?
看護師がブランク 1年で再就職する時の注意点を考えてみましょう。看護師は1年間のブランクならそれほど気にする必要はありません。すぐに慣れます。
でも、やっぱり忘れていることもありますし、新しい職場だとやり方や必要物品が違うこともあります。また、入院や退院手続きなどがわからないですよね。
そして、1年のブランクだと新しい職場で「ブランクがある」とみなされないことも多いんです。
ですから、わからないことがあれば、自分から積極的に聞くようにしなくてはいけません。
また、採用試験の面接や入職初日にブランクがあって不安なことをアピールしましょう。
そうでないと、しっかり指導してもらえない可能性があり、仕事に慣れるまで時間がかかってしまいます。でも、ブランクがあることを自己アピールするなど、自分から積極的に教えてもらうようにすれば大丈夫です。
それでも1年のブランクが不安という看護師さんは、転職サイトを使うと良いですよ!
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一人ひとりの状況に合わせた求人選びを大事にしているので、転職について考えがまとまっていない場合でも気軽に相談できるのが嬉しいところ。利用者の満足度も高いので、イチオシの看護師転職サイトです。きっと自分で探しただけでは見つからない「あなたにぴったりの」求人と出会えます。求人の量・質共に素晴らしく、経験豊富なコンサルタントが多いです。全国対応で、都市部の方にも地方の方にもオススメです。
【2位】ナース人材バンク
オススメ度:★★★★☆
運営:株式会社エス・エム・エス
ナース人材バンクは業界では古参の、まさに「信頼と実績の」サービスです。こちらもマイナビ看護師と併用しておくと、セカンドオピニオンになりますし求人の取りこぼしが少なくなるでしょう。
取得資格:看護師、保健師
看護師経験:大学病院、一般病院、介護老人保健施設、巡回健診、イベントナース
経験がある診療科:救命救急センター、一般内科
看護大学を卒業後、都内の大学病院で5年間勤務。その後は、一般病院の療養型病院で2年間勤務しました。大学病院に勤務している時には、バイトで介護施設などでの勤務経験もあります。1児の母となった現在は、看護師ライターとして看護師の皆さんが、自分に合った働き方ができるように、転職やライフスタイルのアドバイスに関する記事を執筆しています。
タグ:1年, ブランク, 再就職, 看護師
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これはとてお大事な考え方で、しっかりとしたインフラエンジニアによって整備がされれば、その後にシステムの追加や変更といった変動が起きたときにも対応がしやすくなるのです。
しかも同じインフラエンジニアがその変動にも関わることが出来れば、全体像を描くことも出来ますから無駄なことがなく、しかも効率を追求したものが出来るのではないでしょうか。
これからはこのようなインフラエンジニアの仕事が増えてくるのではないかと思います。
今後、転職などを考える時に、今必要とされているインフラエンジニアのように、何が必要とされているのか、また必要とされる人材になるためにはどのようにすれば良いのか、といったことも考える必要があるのではないでしょうか。
その為には時代の流れや社会の流れにも敏感になっていなくてはいけませんし、新しい技術や機器に対しても情報に敏感になるように心がけておくことも大切かもしれません。


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by きさらぎぽち on 2012年12月30日 in ▲10点, 和食, 居酒屋, 渋谷区 with 1 Comment Tweet
by きさらぎぽち on 2012年8月5日 in ▲10点, 和食, 青森 with No comments Tweet
【バスクへの旅その2】サン・セバスティアン「GOIS ARGI」の立ち飲みバル 10点
by きさらぎぽち on 2011年7月15日 in ▲10点, スペイン, スペイン料理, バスク, ヨーロッパ, 居酒屋 with No comments Tweet
バスク初の街は、スペイン側最大の街San Sebastian(サン・セバスティアン)。海沿いのリゾート地で小さな旧市街地に100件以上ものバルが軒を連ねていたり星付きのレストランが密集していたりと美食の街として有名。日本からやっとついたのが夜の9時半ごろだったのだけれど、さっそく市内バスで旧市街地に向かいバルへ。市内バスは一律1.4ユーロでたくさん走っているのでとっても便利。24時間周遊券が12ユーロであるみたいだけど、その都度払ったほうがお得みたい。
バルについては数年前の雑誌「旅」やツイッターで出会った人に教えてもらい、たくさんある店の中から滞在中3軒4回まわることができた。この「GOIS ARGI(ゴイスアルギ)」はあまりにも安くておいしかったので2回行った店です。一回のバルはふたりで1杯ずつ飲んで、ひとり2品ずつくらい食べて10ユーロちょっと。高くても15ユーロ程度。胃袋の小さい日本人は量を調整できるので合うみたい。
ここではみんな白ワインはチャコリと呼ばれる大衆ワインを飲む。発泡を抜くためにこんな風にして高いところから注ぐのがかっこいい。このチャコリ、地元で90%は消費して外にはでまわらないそう。この店ではたったの2ユーロ。町の酒屋で2瓶ついつい買ってしまったけれど、7ユーロ程度ととっても安かった。シードルもこの地発祥のお酒。
店の外まで人が溢れかえっていて、おしわけおしわけ入っていって、無理やりカウンターを陣取った。注文の仕方も流儀もわからないまま、指差しと隣のスペイン人のアドバイスで注文する。英語はあんまり通じないんだけれど、第二外国語がスペイン語でよかった。数字とかちょっとしたあいさつとか思い出したよ。オラ!とアディオス!とグラシアス!覚えてた・・・。その程度でも笑顔さえあればどうにでもなった。フランス側のばすく含めて全体に言えることだけれど、どこの街も治安が良くてきれい、人々はやさしくてフレンドリーで愛想が良い。
この店の名物、海老の串焼き1本2ユーロ。この店のピンチョスは注文が入ってから作ったり温めたりするから、どれも温かい。この海老、すごくうまい。柔らかくて、上にのっているにんにくと玉ねぎベースのソースがうますぎる。やみつきになる味なんだけど再現できそうにない。ソースは下のパンに染みこんでこれまたうまい。二回目に昼間に行ったとき、女将に若干余裕があって話ができたときに「これはこの店のスペシャルよ!」と教えてくれた。この店に来た人はみんなこれを注文している。
赤ピーマンのバカラオ(塩だら)詰め1.8ユーロ。この地では塩だらメニューが豊富。ソースは赤ピーマンと生クリーム。とても立ちのみとは思えない作り込み。こういうソースがうまい料理が出てくると、さっとパンが出てくる。最後の一滴だって残したくないうまさ。
生ハムの入ったクロケッタ。揚げたてで中からクリームがとろっと出てくる。生ハムのクリームコロッケって考えたことなかった。今度やってみよう。
左は地元で採れる毛蟹チャングローの肉と味噌を和えた物1.8ユーロ。毛蟹を使った値段とは思えない。肉はたっぷり、味噌の濃厚さがたまらない。注文されてから表面をこんがりさせるから香ばしい。他のバルでもこのチャングローを食べさせる店があった。
右はボルチーニ茸かなぁ、何かのキノコと生ハムの炒めた物。パンの上に載せるとうまい。
種類が多くて食べられなかったけれど、いわしを使ったピンチョスは豊富だったよ。
バルのお会計は結構いい加減。注文したときにその分を払ってもいいし、あとでまとめて払ってもいい。ただし申告制で現金のみ。料理はピンチョスと言われる串に刺さったりパンにのったものが多いから、手がとっても汚れる。紙ナプキンで手を拭いたらそのまま床へ。串だって床にぽいっ。このゴミの量が通りからバルをのぞいた時の流行り具合の目安になるってわけ。そのままカウンターの上においていたら、お店のおいちゃんにドヤ顔で下に落とされた。流儀を教える方法も嫌味一つないところがいい。
またバルではひとつの店でお腹いっぱい食べちゃいけない。1杯のんで数品頼んで、ささっと会計をし、また別の店へ行ってお気に入りの料理を注文する、そういうハシゴが常識。自分流のバル巡りを見つけられればいっぱしのサン・セバスティアンっこになれるわけで、あこがれちゃうなぁ。
この店は近所にあったら毎日行ってもいいな。昼からやっていて、昼はコーヒー飲んでいる冷ベビーカー引いてくる人もいる。
バルはもう2軒行ったので紹介出来ればいいな。
西荻窪「食べごとやのらぼう」の野菜中心のおもてなし料理 10点
by きさらぎぽち on 2011年3月2日 in ▲10点, ▲東京23区, 和食, 居酒屋, 杉並区 with No comments Tweet
ずっと行きたかった西荻窪の「のらぼう」へ。最初に言っておきますと、この店の料理、おもてなし、雰囲気、インテリア、私好みで10点です。こういう店を探していたんだよなぁ。
今回はアラカルトでなく、いろいろな料理がすこしずつたべられるコースメニューの「の」で。「の」は一番おてごろ価格の3500円。でもボリュームは十分。まずはお通しで「法蓮草のナムル」。ほうれん草は三鷹産とのこと。ほうれん草だけでなく、にんじん、豆もやしもたっぷり。一口食べた瞬間にぐっと引きつけるこの味付けはなんだろう。ごま油と塩コショウ、みりんだけではこの味は出せないはず。席には春を感じさせるこでまりの花が。私の家でも使っている柳宗理の醤油差し、センスのいい楊枝、馴染んだカウンターに白の食器が生える。このお通しの器はなぜか野球選手の柄だった。使い込んであって手に馴染んで器もいい。気になるのは段ボールで作られたメニュー。うまいことこうやってつくるよなぁ。
奥がスペアリブと大根のあっさり焚き。手前は初鰹のたたきサラダを新たまねぎで。私の座った席はカウンターの火を使う厨房の目の前で、料理が出される課程をずっとみることができました。スペアリブと大根は煮こんでタッパーにしまったものを温める分だけ蒸し器に入れ、取り出す1分前にプティベールを投入。スペアリブは箸をそっと入れるだけで身がホロホロと外れるほど柔らかく、三浦大根は驚くほどやわらかくやさしい。出汁も一滴残さず飲み干しました。
初鰹は焼津の物。私は冷えて冷たすぎる刺身が嫌いんだけれど、ここの刺身は常温。ここだけでグッと気に入ってしまった。この時期の新たまねぎは甘くてうまいです。
地野菜とお豆腐のサラダ。何品目入っているのか聞いていたところ、20はあるんじゃないかとのこと。私がわかったものだけ並べてみました。
妙に葉が起毛していた野菜(よくデパ地下でみる)
このサラダが驚くほどうまい。味付けしているカウンターを見ていると、下ごしらえした野菜にみりんのようなもの?で敢えてから豆腐とおじゃこを載せ、たっぷりとゴマのドレッシングを掛けている。揚げチップスは冷凍庫から出していたような気がするな。私も揚げチップスをサラダに入れてワンランク上のサラダを目指したいな。
にんじんとナッツのかき揚げ。最近、私もにんじんのかき揚げはするんだけれど、組み合わせは桜えびにすることが多かったんだけれど、ナッツとは思いつかなかった。このナッツ、おそらくかぼちゃの種ともう一種類なにか入れているみたい。キレイに束ねて揃えてから揚げているのは私もまねしてみよう。にんじんは甘くて味が濃い。いつもついつい安いにんじんを買ってしまうけれど、さほど値段も変わらないんだから、色も濃い土の香りがする人参を買うことにしよう。
衝撃的なおいしさだったごまとさつまいもの玉子焼き。これは目の前で調理していたんだけれど、卵にかなり多めの黒ごま、それにみりん、焼いている最中に蒸かしてざっくりきざんださつまいも。さつまいもと黒ごまって合うんだなぁ。卵焼き器にはたっぷり油を入れて鍋をじっくり温めて、一度油をあけてから調理していた。最後にそっと巻きすで整形していたのも仕事が細かい。
締めのごはんは、牡蠣と牛蒡の炊き込みご飯。これも厨房をのぞき見したんだけれど、ささがきにした牛蒡と牡蠣を甘辛いタレでかなりの強火でワッと煮込み、その煮汁のみでまず炊き、仕上げに上に具材を載せ、菜の花とごまを添える。小粒のしっかり味の詰まった牡蠣を使っていて、炊き込みご飯向き。食べきれなかった分はおにぎりにしてくれた!こういう細かい気遣いがスバラシイ。
その炊き込みご飯を一膳分もってくれたとこおろ。すべてが私好みの器というわけではないのだけれど、普段使いの器を少し欠けても大事に使っているところや、使い込んでこそ味が出る器の使い方、私が大好きな民藝の精神を自然と取り入れている気がした。
一緒に注文した漬物。こんなに品目があるとは。わからない野菜が数多かった。切干大根がお気に入り。
私はもうお腹がはちきれんばかりだったので注文しなかったけれど、具沢山の味噌汁。この味噌汁と漬物とごはんだけでも十分ごちそうだよ。
地の野菜を数多く使って、野菜の旨さを引き出している。野菜嫌いの人にはこういう本当においしい野菜を食べて本当に味のする野菜を知ってほしいな。味は全体的に濃いめだけれど、外で食べる食事はちょっとくらい味が濃いほうがいいと私は思います。
お酒の種類も多く、お酒が苦手な人でも楽しめるようなソフトドリンクのメニューもあり、ただの居酒屋という感じではない。
お店の人のマルチタスクで仕事をさばく感じは、カウンターから見ていると尊敬するレベル。ここまでマルチで仕事が出来れば、料理人じゃなくてもどこでもやっていけます。どの人も白いシャツをパリッと着こなし、清潔感があり、どの人も感じがいい。おいしい野菜を食べて欲しいという情熱が伝わってくる。こういう店こそ私が10点にしたい店です。
難点をひとつ言えば、カウンターの椅子が硬くておしりが痛くなっちゃいました。それくらいかなぁ。
関連ランキング:和食(その他) | 西荻窪駅
中津川「すや」の栗きんとん 10点
by きさらぎぽち on 2011年2月13日 in ▲10点, スイーツ, 岐阜 with No comments Tweet
季節外れの食べ物になってしまったのですが、このお菓子が食べられるぎりぎり1月末にいただき、やっぱり10点だと思ったので春になろうとしているこの時期ですが記事にしました。
栗きんとんと言うと、お正月のおせちに入っているさつまいものペーストに栗の甘露煮が入っているものをイメージするかも知れませんが、私にとっては祖父母がいた松本の街で食べる竹風堂の栗100%の栗きんとんが栗きんとんだと思っていました。竹風堂の栗きんとんももちろん格別に美味しいのですが、この岐阜の中津川の栗きんとんは、栗以上に栗の味がする、食べた瞬間に瞳孔が開く忘れられない和菓子です。
箱も中山道の宿場街であったことを感じさせる粋な風情。6個1365円となかなか高価な食べ物ですが、一口食べれば来年も食べたいと思わせてくれる味です。
私はたまたま中津川出身の友だちがいるので、いただけることが多いのがラッキー。秋になったらまたおいしいものをうちで作りますので、栗きんとんを持って遊びに来てほしいなぁ。
栗の時期を迎えると、デパ地下で「すや」を迎えて売り出します。エスカレーターの脇の壁に宣伝広告が貼られるくらい百貨店では人を呼べる和菓子のようで、私も「買わなくちゃ!」って思わせてくれます。
このホロホロと崩れる栗より栗以上の栗きんとん、ぜひぜひ秋になったら入手して食べてみてください。お茶はちゃんといれてねー。
栗きんとん本家 すや 本店
関連ランキング:和菓子 | 中津川駅
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ブログを書き始めて今年で14年になります(このブログとは別に作っていました)。
ブログを同じころに書きはじめていた人たちが、どんどん出版しているのを見て、私もそんな風になりたいなと思っていました。
ブログを書き始めたころ、私も同じように、熱心に記事を書いていました。
「書けば願いは叶う」と、ブログのプロフィール蘭に「本を出版したい」と書いていました。
そのうち、情報番組の取材や雑誌のインタビューなど受けることが増えてきました。そして、ついに本の監修の依頼がやってきたのです。東京へ打ち合わせに行くことになったときは、本当に興奮しました。
無事に、監修した本「重曹そうじ徹底チェック201」双葉社 は出版され、「次は、著者だ!」と思う気持ちになっていました。
しかし、チャンスはなかなかめぐってきませんでした。重曹掃除のブームもひと段落し、重曹掃除本も、飽和状態になっていました。いつのまにか、ブログにも力が入らなくなっていきました。
そんな時に、夫の転勤で環境が変わり、フルタイムで仕事をはじめることになりました。
著者になる夢は、あきらめるしかないのかもしれない。
そう思う一方で、重曹の掃除本を出版したいという気持ちが、ずっとありました。
重曹掃除の講座を続ける中で、「実践の仕方がわからない」「なかなかうまくいかない」そんな悩みはたくさん聞いていました。
また、講座を受けた人が、家で続けていたり、掃除が楽になったと喜んでくれたりすると、どんどん出版したい気持ちは強くなってきました。
「そうだ。Kindle出版だ!」
これなら、多くの人に掃除が楽になる方法を伝えられ、著者になる夢も叶えられる。
いつかKindle出版をしたいと思うようになっていました。
Kindle出版でベストセラー作家になった中野有紀子さんとの出会い
そう思っていたころ、中野有紀子さんのKindle出版をお手伝いする機会に恵まれました。
Kindle出版をする様子を間近で感じることができたのは、非常によかったです。Kindle出版の疑似体験を通じて、金銭的リスクがほぼなく、執筆時間さえあれば、私でもできるかもしれない、そんな気持ちになっていったのです。
「私もKindle出版してみたい」と相談したところ、有紀子さんが、Kindle出版のサポートをしてくれることになりました!
その結果、「いつか、Kindle出版したい。」という夢が、「1月中に出版する!」という具体的な目標に変化していました。
目標がきまってからは、何度も有紀子さんの著書「kindle本を出すにあたり大事なこと50 (大隈文庫)」を読みました。
プロット(骨組み)を作り、有紀子さんや、自分の信頼できる友人に見てもらいました。
そこで様々なフィードバックをもらって、プロットの書き直しをしました。
何冊もKindle本を書き、ベストセラーにもなっている有紀子さんからOKをもらったときは自信につながりました。
初めてするときは、「これでいいのかな?大丈夫かな?」と不安になることが多いと思います。そんな時に、先を歩いていて、結果も出されている人のアドバイスは本当に心強いです。
そして、アドバイスの通り、「期日」を決めたのは、正解でした。そのおかげで、Kindle出版以外のことは何もしない!という決断ができたからです。
私は、好奇心が強く、いろんなことをたくさんやりたいと思う性格で、なかなかやることを一つに絞ることはできませんでした。でも、期日を決め、計画を考えることで、Kindle本の執筆に集中するしかないことがわかりました。
私の著書を有紀子さんは心待ちにしていると何度も言ってくれました、彼女との約束を守るためにも、1ヵ月はKindle出版に集中する、そう心に誓ったのです。
平日はフルタイムで働いているため、執筆時間が取れない苦しさはありました。
それでも有紀子さんはじっくり待ってくれ、やさしく進捗確認をしてくれたので、心強く、何とか継続して書くことができました。
ある程度書けたところで、原稿を送り、しっかりとフィードバックをもらいました。実際に書きはじめると、わからないことが出てくるので、相談できる安心感は大きかったです。
出版期日が迫ってくると、ゴールに向け校正や訂正などを一気にしていただきました。また別の方の協力も得ることができ、さらに加速していきました。表紙もいろいろ相談に乗ってもらい、すごいスピードで進んでいくので、びっくりでした。
出版するために、原稿を登録する段階で、有紀子さんから、細かい配慮や先を見据えたアドバイスがあり、驚くことがいっぱい。全部は取り入れられなかったですけど、ベストセラーになる理由がわかりました。
そして、ほぼ徹夜で出版登録をした時は、達成感でいっぱいでした。
しかし、ホッとしたのもつかの間、出版後に、予期せぬ不備がでてきてしまいました。訂正やフィードバックを再びもらい、急いで訂正しました。有紀子さんのサポートがあったので、なんとか落ち着いて訂正できました。
Kindle本を出すと決めてから、1ヵ月という短期間で出版できたのは有紀子さんのサポートがあったからだと思います。
一人で Kindle出版をすると決めていたら、今もまだ出版は出来ていなかったと思います。
実は、Kindle本を出版するにあたって、有紀子さん以外の本は読みませんでした。念のため、少しネットで検索しましたが、玉石混合で、情報を取捨選択する時間がもったいないと感じました。
最短で効率よくKindle出版をするためには、有紀子さんの本とアドバイスが一番だとわかったので、安心して執筆に集中することができました。だからこそ、フルタイムで働きながら、家事、育児をしながらでも、1ヵ月でkindle出版ができたのだと思います。
やりたいことが明確にあるなら、同じことをやっている人に教わるとこんなに早く達成できるんだなと思いました。今まで、目標達成の方法がわからなかったけれども、このKindle出版を通じて、ようやく体で覚えられた気がしました。これからも、いろいろな目標達成をやっていきたいと思います!
kindle本を出すにあたり大事なこと50 (大隈文庫)
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中野 有紀子 2017-10-23
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5 Songs for when you’ve got a huge crush on someone – The Chi Chi Diary
Milky Chance – Sweet Sun
Look at you I am attracted like a sun から始まる曲。曲の始まりからのりのりでしょ?
Hmmm you are my baby and sweet sweet sun makes me crazy
Lana Del Rey – Love
I get ready I get all dressed up , to go nowhere in particular it doesn’t matter if I’m not enough
Cause I’m young and in love
だって!!!言いたいわー。言います❤近い将来。
Maluma – Felices los 4
純粋な恋愛の曲ではないようです。4人で幸せにいれればいいじゃん?パートナー交換的な?ラテン系な発想なのかね。
スペイン語でよく意味は把握してないけど、ノリノリな感じと、Malumaがとにかくかっこいと思う。
James Bay – Wild love
リリースしたばかりの曲。あれ?なんか聞き覚えが?私が常日頃から言っているワイルド。ふふ だからっていうのもあるのかな。
I wanna give you wild love the kind that never slows down I wanna take you high up let our hearts be the only sounds
I wanna give you wild love
ワイルドラブをふたりで見つけだせる方と恋に落ちたいですね。
このJames bay 私のなかではイギリス版福山雅治。なんだか甘い顔して、甘い事歌ってるよね。おふたりとも愛で溢れる曲も、泣きそうになるくらい切ない曲も心の底から歌ってるなって私は思うから好きなんだ。
Sia – Helium
But even super woman sometimes needed Superman’s soul. Help me out of this hell
Your love lifts me up like helium
スーパーウーマンだって、スーパーマンの助けが必要な時がある。あなたの愛はわたしをハイに,持ち上げてくれる
わたしみたいなsingle ladies への応援ソング。
朝から好きな曲聴いて気分良く始めたいじゃない。
なんかね。悲しい曲はもう聞くな。その曲の雰囲気に飲まれるからって聞いてから、もう悲しい曲は聞かないようにしてるんだ。
前のブログにも書いたように失恋ソングにはたくさん救われたんですが。気が向いたらわたしを救ってくれた失恋ソング5曲も書くね。
いつまでも、ドロドロの心の底に埋まってる訳にもいかないし。
東京はもう春の陽気で心が踊ってるよ。oh darling I’m with you.
Much love ❤Ayano
On 03/05/2018 • By Ayano
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クリスマスは過ぎていましたが、1月8日までクリスマス状態のUSJ!今回は夜の様子をご覧いただきます。これが見たくてここに来たと言ってもいい、ユニバーサル・ワンダー・クリスマスの会場へテレビCMで天使がクリスマスツリーを点灯させる、あのショーです!私たちは有料席を買っていました。正直、有料席じゃないと観にくいんですよ(;一_一)開始時間の1時間前でもこんな端っこの場所になってしまった・・・(し...
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11月16日で「イイイロ」だって。なんでも語呂を合わせるもので今日車に乗っててFMを聞いているとそう言ってました。ボクの「イイイロ」って考えたらやっぱり「Blue」ですかね。青い海ならぬ青いプールで気持ちよく泳ぐイルカちゃんで一枚。和歌山県白浜町アドベンチャーワールド鈴木知子ゼミ4期生OB展「エール!」11月19日まで開催中です。ぜひお越しくださいませ。


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【ご注意下さい!】「ラブ★コン」は dTV公式ページで告知するまで配信です。
VODとは、ビデオ・オン・デマンド (Video On Demand) と言われ、テレビドラマや映画などの映像やコンテンツを視聴を希望する人が観たいと思う作品を鑑賞することを可能としたサービスです。個別の動画ごとに代金を支払うものと、月極の料金を支払うと、たくさんのコンテンツを見放題としてくれるものもあります。
ラブ★コンのストーリー
現在、ラブ★コンについて概要を一生懸命下書き中です。もう少々待ってください。
ラブ★コンという作品は内容的にも喜怒哀楽もあり、結構見て良かったと言える内容ではないかと思います。
ということあり、ラブ★コンをイメージ湧くようにまとめるのは大変むずかしくて疲れますが、出来るだけ判りやすく書かなければいけませんね。
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面白かった!話題になっていたラブ★コンは、視聴してみると考え方が変わるかも。気になった人は是非、観てもらいたい作品です。
見逃していたラブ★コンが見れたので、良かった。内容も想像以上で見れて満足!
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このペンギン、ジェンツーペンギンという種類で、ペンギンのなかではかなり速い時速36kmほどで泳げる最速種。対してアシカは30kmほど。きっと接戦の上の上陸だったはずです。
陸では両者、本領を発揮できないものの、それはお互い様。とはいえ、けっこうなスピードでお互い走れるんですね。。不謹慎ながらも逃げているペンギンの恰好が可愛いです。
怒涛の追いかけっこの中、1匹のペンギンが逃げ遅れてしまったようです。接戦の末、かろうじて逃げているような状況・・・
しかし、もう口がすぐそばまで迫ります!!この勝負、どちらに軍配が上がるのでしょうか。。。
「ぺんぎんはどうして空が飛べないの?」そんな子どもの純粋な質問が浴びせられる日がくると思うんだ。その時に、事実を正確な教えることが「ヒト」にとって良い思うんだよね。ぺんぎんは、昔は空を飛んでいたんだけど、そこから海の中のエサを求めるようになり、水中で羽ばたくことで高速で泳げるようになったんだ。より餌にありつける方法を選んで進化しているんだね。
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text:
・1週間の初日の全ての食事をスムージーにする
・その他の日はタンパク質の摂取を心がける
まず、睡眠は、毎日8時間以上とります。
そして食事は、1週間の初日だけ、朝昼晩の3食全てを、高たんぱく質のスムージーにします。
必ず同じ曜日にスムージーを摂るようにしましょう。
残り6日間は、魚・肉・卵・乳製品・大豆など高タンパク質を含んだ食事を摂ります。
それ以外は特に意識する必要もなく、運動も一切する必要はありません。
オーバーナイトダイエットを成功させるには、寝る以外にも、食事療法は必須となりますので頑張ってみて下さいね。
オーバーナイトダイエットの効果は?
このオーバーナイトダイエットで期待できる効果
・脂肪がつきにくくなる
タンパク質をしっかりと摂取していく事で、筋肉の減少を防ぐことができ、基礎代謝量の低下を防ぐことができます。
基礎代謝量は、年齢と共に減少していくので、本来年を重ねるごとに痩せにくくなっていくものなので、筋肉量を維持するためのタンパク質は非常に大事だと言えます。
1日に必要なタンパク質の摂取量は、成人男性50g、成人女性40g(厚生労働省推奨数値)
人は寝ていてもカロリーを必要としますので、その間の消費量が増せば、ダイエット効果を上げる事ができます。
また、ご自身が作るスムージーに入れるものにもよりますが、ココナツミルクやスキムミルクを使ったものですと、整腸作用がありますので、便秘の解消に繋がります。
⇒便秘解消が手軽にできる6つの小技とは!
便秘体質でない方も腸内環境が整えられることで、代謝が良くなるのでダイエットや美容にも効果的となります。
そして、たくさんの野菜や果物を入れる事で、脂肪燃焼をサポートしてくれるビタミンB群などのミネラルを補う事ができますので、この点からも痩せやすくなります。
同時にインスリンを抑える事も出来ますので、脂肪がつくのを抑えてくれます。
理想のスムージーレシピは?
オーバーナイトダイエットの実践で飲むスムージーは、高タンパク質でなければいけません。
様々な野菜で作るグリーンスムージーも良いですが、タンパク質を補うためには、牛乳・豆乳・豆腐のどれかをベースにして作るとオーバーナイトダイエットに最適なスムージーになります。
特に効果的なレシピと加える材料のコツを紹介しますので、ぜひ試してみて下さい。
【豆腐を使ったスムージー】
・ヨーグルト:100g
この材料を全てミキサーに入れて攪拌したら完成です。
ハチミツの分量は味見をしながら調整しても良いですし、どうしても甘みが足りなければ砂糖を少し加えてもいいと思います(カロリーには注意)
豆腐は大豆ですので、高タンパクですし、バナナとヨーグルトにも含まれているので、このレシピで約12gほどのタンパク質が摂取できます。
※豆腐を豆乳や牛乳に変えてもいいですが、同じ分量で比較すると少しタンパク質量が減ってしまいます。
また、果物を加えると美味しい+栄養価アップが期待できますが、カロリーが高くなりすぎないように注意してください。
あとは、栄養価の高い野菜、例えば小松菜やホウレン草などをお好みで加えると、タンパク質以外にも様々な栄養素を補うことができます。
スムージーの理想的なバランスとして、「高タンパク質+果物2種類+野菜3種類」という考えもあります。
「豆腐を使ったスムージー」のレシピをベースにして、飽きないようにアレンジしてみるといいでしょう。
ちなみに、豆腐などを使わずに、通常のグリーンスムージーにプロテインパウダーでタンパク質を補う方法もありますが、ダイエット目的でないプロテインは、カロリーが高いものが多いので、カロリーオーバーとならないように注意してください。
スムージーの代わりになるダイエットサプリ
オーバーナイトダイエットで痩せていくためには、タンパク質が大事だと何度も言ってきましたが、紹介したレシピのスムージーだけでなく、ダイエットドリンクで実践するのも効果的です。
ダイエットサプリに分類される「玄米プロテイン」は、低カロリーなのにタンパク質が豊富に含まれているので、まさにオーバーナイトダイエットに最適な飲料です。
もともと用途は様々で、ダイエットを目的とした運動を行った後に飲んだり、食事制限として置き換えで飲むことも有効となっています。
オーバーナイトダイエットでは、1週間に1日全ての食事をスムージーに変えますが、そのうちの1食分を玄米プロテインに変えると、さらに効果的なダイエットが可能となります。
全てを玄米プロテインに変えると、摂取カロリーが少なすぎますし、経済的にも良くありませんので、1日1杯を目安にしてください。
玄米プロテインについて、詳しくはこちらの記事にもまとめていますのでチェックしてみて下さい。
⇒玄米プロテインの通販最安値とオススメの効果的な飲み方とは?
オーバーナイトダイエット総評
ここまでオーバーナイトダイエットの方法などを見てきましたが、ダイエットの割に制限があまりなく、苦痛を感じる部分が少ないので、これまで運動や食事制限が続かなかった人は特にオススメとなるダイエット法ではないでしょうか。
筋肉量を落とさずにすることで、基礎代謝量を維持または向上させ、痩せやすい状態にするのは理に適っているダイエット方法です。
食事制限などでは、辞めた途端にリバウンドということもありますが、オーバーナイトダイエットでは、リバウンドもしにくいというのも大きなメリットです。
ぜひここで紹介したスムージーのレシピを参考に、いろんな食材を試して楽しみながら実践してみて下さい。
オーバーナイトダイエット yuki
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屋根のさまざまな箇所に使用されている板金は、様々な加工を施すことで、屋根以外にも使用することができます。
屋根の板金が外れてしまうと雨漏りにつながり、建物自体の寿命を縮めることにもなりかねません。
また、屋根は普段見えない場所にあるため、劣化具合が分かりにくい場合がほとんどです。
少しでも気になる箇所がある場合は、大阪の屋根業者「和新瓦」へご相談ください。
手軽に、お住まいの印象を
屋根の色やデザインを変えたい、耐久性を向上させたいという場合は大阪の屋根業者「和新瓦」にお任せください。
屋根塗装を施すことで住まいの印象を大きく変えられることはもちろん、耐久性や防水性を向上させることが可能です。
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兵庫県宝塚市 ガルバリウム鋼板(立平葺き)
大阪府寝屋川市 屋根葺き替え工事
屋根葺き替え工事 寝屋川市
ホームページできました!!
2017年10月23日
和新瓦からのお知らせを更新していきます
ご依頼から即時対応できるフットワークの軽さ!
屋根業者探しでお悩みなら
大阪の屋根業者「和新瓦」ではお問い合わせいただいてから施工完了まで、柔軟かつスピーディに対応いたします。
施工に関しては「安全・安心・迅速」をモットーにしており、必要以上にお客様をお待たせしません。
お客様が抱えられている問題や不安を取り除けるよう、出来る限り速やかに施工を進めてまいります。
また、お急ぎのご依頼にも対応しておりますので、大阪で屋根業者をお探しの場合はぜひ「和新瓦」へお問い合わせください。
代々受け継いだ瓦職人の知恵と技
古い技法の屋根や新しいお家の屋根まで
大阪の「和新瓦」は、三代続く瓦屋として大阪の皆様へ安心・安全な住まいをお届けできるよう日々取り組んでおります。
代々続く技を受け継いだ職人と、二級建築士、耐震診断士、リフォームスタイリスト1級の資格を有するスタッフが力を合わせ、お客様が期待されている以上の施工をご提供いたします。
古い技法の屋根や新しい住まいの屋根まで幅広く対応しておりますので、大阪で屋根業者をお探しなら「和新瓦」までお気軽にお問い合わせください。
施工後のアフターフォローもしっかり!
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による検査でさらなる安心
リフォーム瑕疵保険とは、リフォームを行う際の検査と保証がセットになった保険制度のことを指します。
国土交通大臣指定の建築士による検査員が現場検査を行い、欠陥が見つかった場合は保険金として補修費用が支払われます。
リフォーム全般業務も行います
お家のことなら全てお任せ
大阪の屋根業者「和新瓦」では、屋根工事の他に外装工事、内装工事などのリフォーム全般業務にも対応しております。
大阪で住まいのリフォームをお考えの場合は、幅広い業務に対応する「和新瓦」にお任せください。
大阪府寝屋川市大谷町8-10
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大阪の屋根業者「和新瓦」では、屋根の葺き替え、板金工事、漆喰工事、屋根塗装などの屋根工事全般を承っております。
屋根は住まいを雨や風などから守る重要な役割を果たしますが、常に外部にさらされている劣化しやすい部分でもあり、
雨漏り等が発生する可能性もあります。
「和新瓦」にお任せいただければ、事前の調査から屋根材の選定、施工まで責任を持って対応させていただきます。
その他、屋根工事を中心として培った知識と技術を活かし、外装工事や内装工事などのリフォーム全般も承っております。
心からご満足いただける仕上がりをお届けしますので、大阪で屋根工事の業者をお探しの場合はぜひ「和新瓦」にお任せください。


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text: 「ストレッチング」では、ストレッチングの目的や対象部位などについて学びました。対象部位を触らないで柔軟性が改善できる“痛くないストレッチング”や、対象となる筋肉を動かす “ストレッチング”によって、効果が得られることを体験してもらいました。ここでは、参加したほとんどの高校生がストレッチングの効果を自分自身で確認することができました。(高校生の皆さんの感想は,こちらをご覧下さい.)


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text:
【世田谷自然食品】乳酸菌が入った青汁の評判・口コミとお試しキャンペーン! | 世田谷自然食品の青汁レビューサイト - Part 2
ただ、ケールに含まれている苦味成分は、実は、「スルフォラファン」という優れた抗酸化成分なんですね。
「スルフォラファン」は、エイジングケアや抗酸化成分に詳しい方なら、是非とも摂取したい成分です。
苦味は大丈夫という方は、是非ともケールの青汁に挑戦してみてください。
青汁を選ぶポイントについて
これから、健康的な生活を目指して青汁を飲み始めようとお考えの方で「どんな青汁を選んだら良いの?」という疑問もあるでしょう。
私の考えとしては、まずは「食の安全」が一番大事だと思います。
青汁は健康的な飲み物ですが、食品の一種です。
食品で一番大切なものは、やはり「食の安全」ですよね!
そこで、まずは原料が国産なのか?
そして、本当に無農薬なのか?を確認しましょう。
特に中国産である場合、または原料が中国産である場合、農薬が沢山使われている危険性があります。
信頼できる青汁製品でしたら、無農薬や国内産と表示されていますので、購入する前に必ずチェックするようにしてください。
次に、栄養成分表も確認しておきましょう。
通常、法律的に表示義務があるエネルギーやタンパク質などの法律で定められた5項目は最低限、表示されています。
出来れば、5項目だけではなく、表示義務がないビタミンやミネラル、食物繊維の数値を公表してある製品を選びます。
栄養成分表を確認して、自分が欲しい栄養成分や有効成分が含まれているのかをチェックして購入しましょうね。
最終的には、自分の口に合う種類の青汁を選ぶのがオススメです。
青汁は、毎日、飲み続けるものですから、プレッシャーなく、末永く飲み続けることができるものが良いでしょう。
青汁はどんな人にオススメなの?
日本は高齢社会であることもあり、健康志向の方が増えています。
そのせいなのか、青汁の種類もかなり増えてきています。
例えば、乳酸菌が入っている青汁もあれば、キトサンを配合してコレステロールをコントロールできるような青汁も出来ています。
しかしながら、そもそもベーシックな青汁というものは、ケールや大麦若葉などの栄養豊富な野菜を使ってジュースにしたものです。
ですので、基本的に青汁を飲んで欲しい方は、食生活が乱れて野菜不足により栄養バランスが崩れている方だと言えます。
例えば以下のような方です。
(2)外食が多くて偏食気味の方
(1)(2)の方々の場合は、実際に食べている野菜の量が足りていないと考えられ、摂取する栄養のバランスが崩れている状態ですね。
青汁には、ビタミンやミネラル、食物繊維が十分に含まれているので、青汁を飲む事によってバランスの良い栄養を補給して体の調子を整えることができます。
(3)食欲がない方は、そもそも食べている食事の量が少なくなっているので身体に必要な栄養が足りていない可能性があります。
そんな方には、コップ一杯でビタミンやミネラルが補給できる青汁が最適です。
(4)太っている方は、カロリーが高い食事や油っぽい食事、炭水化物が多く含まれている食事を好んで食べていると想像されます。
この場合は、もっと野菜を多く食べるようにしたり青汁を積極的に利用するようにすれば良いでしょう。
もし、痩せたくてダイエット中の方は、栄養を満遍なく摂取できる青汁を使って置き換えダイエットをやってみるのも良いでしょう。
(5)痩せすぎの状態というのは、その方の体質にもよると思いますが、適切な食事を摂っていないと考えられます。
まずは、栄養バランスを考えた食事を摂取するように心がけましょう。青汁を積極的に利用することによって体に必要なビタミンやミネラルを十分に摂取できるようになります。
栄養を十分に摂取出来れば、自然に痩せすぎも改善してくるでしょう。
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乳酸菌が入った青汁について
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text:
夫は、材質はゴールド、見かけも金色のゴールドをイメージしていました。
私は、高価なのは承知の上で、材質はプラチナがいいなと思っていました。色はシルバーがよかったので。
私は貴金属にほぼ無知なので、シルバーよりも上の銀色の材質といえば、プラチナしか知らなかったのです。
すると、夫が「compromise」という言葉を使って、「じゃあ、妥協して材質はホワイトゴールドにしよう」と言ったのです。
私は、「妥協」という言葉を使われたことに少し悲しくなりました。
英語の「compromise」にはマイナスのイメージはない?
ホワイトゴールドが嫌だったわけではありません。ゴールドということで、十分すぎるほどの材質です。
潜在的に、一生に一度の結婚指輪が、プラチナになることを勝手に期待していたのかもしれませんが、どうしても「compromise(妥協)」という言葉に引っかかってしまいました。
国語辞典の解釈通り、ホワイトゴールドにすることで「互いに譲り合っている」し、主張が違うときには譲り合わないと、結婚生活は成り立たないのはわかっています。
でも、「妥協」って……(泣)。
沈んでしまった夫に「『compromise』にマイナスのイメージはないんだよ」と言われ、しぶしぶ納得したのです。
でも、義母に「(指輪の希望が違ったから)妥協してホワイトゴールドにしたんだ!!」とうれしそうに話す夫に、違和感を持っていました。
心の中で「うれしそうに『妥協』はないでしょ!!」と思いながら。
それ以来、「compromise」という言葉は、「日本語の『妥協』とはちょっと違う語感だな」と受け止めていました。
二度目の「compromise」との出合い
次に「compromise」に出合ったのは、つい最近でした。
夫の友人が出張で、私たちの住む町から車で10時間くらいのところにやってくるというのです。
「車で10時間」というと、日本では「すごく遠い」と思うかもしれませんが、広いアメリカでは、そう遠くない感覚です。
特に、その友人は現在日本にいて、ここ数年会っていないこともあり、夫とその友人にとっては「近い」ともいえる距離です。
そこで、この週末、ふたりは中間地点くらいの町で会うことになっているのです。
その話を夫が義父にしていたとき、義父が「Oh, you compromised!」と。
それを聞いたときも「ん?」と違和感がありました。「妥協して、中間地点で会うことにしたんだ」と日本語で言いますか?
日本語だと、「妥協して」と言わず、「間を取って」と言ったり、もしくは何も言わず、ただ「中間地点で会うことにしたんだ」と言うような気がします。
もちろん、文の中に「互いに譲り合って」という、「妥協して」の意味合いは含みますが、わざわざ言葉では言わないような気がするのですが……。
「妥協して」という言葉を使うと、マイナスのイメージが発生してしまうからかなと、私は勝手に解釈しています。
そこで、結婚指輪のことも、それが原因で「なんだかなぁ……」と悲しくなってしまったのだと気づきました。
普通に「僕は材質はゴールドにしたいし、、タカコは銀色がいいなら、ホワイトゴールドはどう?」と言ってもらえれば、そんなに違和感を感じなかったのかも、と。
英語の「compromise」ってどんな言葉?
OXFORD社の英語学習者向けの英英辞典「wordpower」には、
an agreement that is reached when each person gets part, but not all, of what he/she wanted
「望んだものすべてではないが、お互いがその一部を得る」とも書いています。
夫は、「agreement(合意・賛成)」と「disagreement(意見などが一致しないこと)」の間に「compromise」があると言います。
お互い合意しなければ、話し合って譲り合わないといけないし、それがうまくいかないとお互いの希望は折り合わない。
そうなると、何もしないか、どちらかが嫌(不利)な状況を受け入れる(accept)ことになる、と。
どの言語でも、コミュニケーションにおいて、譲り合うこと(妥協すること)は必要です(たったひとりで生きていくなら、話は別ですが……)。
私は、「妥協」というと……
to lose something(何かを失うこと)
……というイメージを持っていたのですが、夫が持つ「compromise」はまったく逆でした。
to get something(何かを得ること)
両方とも「譲り合って」という行動を経ての結果ですが、完全に真逆ですね。
夫の考え方では、焦点をおいているのは、「得る」ということですね。
両者とも、完全ではなくても何かを得るということで、「win-win(自分も相手も勝つ)」。気持ちは「pretty happy(まあまあいい感じ)」なのだそうですよ。
私は、「お互い譲って、ほしいものの一部しか手に入らない」ということから、「失う」ことに焦点をおいて、「lose-lose」に近いと思っていました。
気持ちは「happy」なはずありませんね。
日本語での「妥協」の使い方
では、日本語では「妥協」という言葉、どうしてマイナスのイメージがあるのか考えてみました。
もう一度、日本語の「妥協」の意味を辞書から持ってきますね。
(対立する意見や異なる主張を)互いに譲り合ってまとめること
適当な程度でよしとすること
例えば、こんな事例はどうでしょう?
ある人が1万円で売りたい壺を持っています。ひとりだけ5,000円なら買ってもいいという人がいます。ふたりは話し合って、7,500円で売買することにしました。
お互い希望額ではないものの、「妥協」して、交渉は成立です。これは、「互いに譲り合う」という、前述した国語辞典の解釈の「用法1」にあたります。
夫に聞くと、これは英語だと「compromise」を使って表現できるそうです。
日本語の「妥協」は相手がいなくても使える
次に、これはどうでしょう?
結婚相手の条件に、高学歴、高収入、見た目良し、性格良し、長男以外、ギャンブルをしない……などを挙げる女性がいました。でも、なかなかその条件に合う男性が現れないので、条件の基準を下げました。
これも日本語では「妥協」と言えると思います。
前述した国語辞典の解釈でいうと、「用法2: 適当な程度でよしとすること」という用法にあたります。
そこで気づいたのですが、この場合、自分ひとりでも「妥協できる」ということです。
つまり日本語では、「自分の中で譲ること」を「妥協」というんですね。日本語の「妥協」は相手がいてもいなくても使えます。
国語辞典の用法は、先に出ている方が一般的だと思うのですが、「用法2」が「用法1」の根底にあるということです。
「用法1: 互いに譲り合ってまとめること」のように、相手がいれば、「お互いが自分の中で譲る」ことで、「互いに譲り合う」という解釈になるのではないでしょうか?
自分の中で譲ること = 何かをあきらめる
……というイメージですね。
結婚相手の条件を下げる事例をイメージすればわかりやすいと思います。
だからこそ、相手がいる・いないにかかわらず、どうしても「何かを失う」というイメージがついて回るのでしょう。
なので、2人でお互い譲り合って、円満に交渉が成立しても、「妥協」という言葉を使ってしまうと、マイナスに聞こえるんですね。
ちなみに、英語だと、自分の中で条件を下げるような事例は、「give up」などで表現できそうです。
「compromise」は「相手」が必要
一方、英語の「compromise」は、譲り合う「相手」が必要です。
逆に言うと、相手がいないと「compromise」という言葉は使えないんですね。
これは、「compromise」の語源からもわかります。
頭の「com」は、ラテン語の「cum」が語源で、「一緒に」とか「ともに」という意味を含んでいるんです。
ちなみに、「communication(コミュニケーション)」も、同じ語源のラテン語が英語に入ってきた言葉です。
また、「promise」は、「約束」や「決め事」のような意味ですね。
これらのことから、「compromise」は、「相手と一緒に決め事をする」ということで、「お互い譲り合う」という意味になるんです。
2016.11.20追記
英語でも、日本語のように「自分の基準を下げる」という使い方もするようです。
OXFORD社のAdvanced Learner's Dictionaryの動詞での用法「2」に「to do sth that is against your principles or does not reach standards that you have set」とありました。
夫にも聞いたところ、確かにそのように使うそうですが、基準を下げても、「何かは手に入る」ということで、イメージとしてはやはりプラスのようです。
同じように使えても、基準を下げることのマイナスイメージが響く日本語とは、少し語感が違いますね。
私のように、「妥協」という言葉にマイナスなイメージを持っていた方も多いのではないでしょうか?
それは、日本語では、相手がいてもいなくても使えるという、用法の違いがあったからだったんですね。
私はわりと結婚が遅かったので、「結婚生活なんて、『妥協』の連続よ~」という声も周りからよく聞いていたし、私自身も確かにそうだと思います。
でも、この「妥協」という言葉も、英語の「compromise」の考え方に変えると、もっとポジティブになれそうです。
お互い譲り合って、お互いハッピー!!
……そうありたいものです(笑)。
日本語教師養成講座修了。英語が苦手だったにもかかわらず、夫となるアメリカ人との結婚を機に渡米。現在は一児の母として英語に囲まれた環境の中で英語を習得中。日本語教育に携わった経験から言語を深く掘り下げる探究心がすさまじく、身近な英語の知識を初心者にもわかりやすく書くよう心掛けている。
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高橋礼華・松友美佐紀(タカマツペア)2人のプロフィール!
高橋礼華・松友美佐紀(タカマツペア)2人のプロフィールをご紹介します。高橋礼華は、奈良県出身の現在26才。聖ウルスラ学院英智高校を卒業し、日本ユニシスバドミントン部に所属しています。ペアの松友美佐紀は、徳島県出身の現在24才。経歴は高橋礼華と全く同じで、聖ウルスラ学院英智高校卒業で、日本ユニシスバドミントン部に所属です。2人は幼い頃から文通をするなどして交流していたそうです。
この他にタカマツペア2人のプロフィールとしては、高橋礼華の趣味が3代目JSBのDVD鑑賞で、松友美佐紀が動画視聴とウィンドウショッピングと、イマドキの20代の女性らしい感じがします。ただし、プライベートの行動は別々ということなので、タカマツペアが見られるのはコートの中だけのようです。
高橋礼華・松友美佐紀(タカマツペア)ペア結成の経緯とは?いつからコンビに?
高橋礼華・松友美佐紀(タカマツペア)がペアを結成した経緯とはどのようなものでしょうか。幼い頃から文通をしていた2人は、バドミントンの名門である聖ウルスラ学院英智高校で先輩・後輩の間柄になります。この時のバドミントン部の監督が、それぞれシングルプレイヤーだった高橋礼華と松友美佐紀をペアにしました。強気の攻撃をする高橋礼華と、冷静な判断をする松友美佐紀。タカマツペア結成の経緯は、当時の監督が、この対象的な2人の個性のバランスがダブルスに最適だと考えたからです。
この後、高橋礼華と松友美佐紀は、共に日本ユニシスに所属することになりますが、ここでもペアとして活動し、次々と戦績をあげていくことになります。タカマツペアの強みは、お互いが相手の強みを引き出すこと、そしてお互いの弱みをカバーできるところにあります。
高橋礼華・松友美佐紀(タカマツペア)はリオオリンピック金メダル獲得必至
高橋礼華・松友美佐紀(タカマツペア)のリオオリンピックでの金メダル獲得には、日本中の注目と注目が集まっています。リオへ出発する前、羽田空港でのインタビューに対して、高橋礼華は「力を出し切ってメダル獲得」とコメントし、松友美佐紀は「現地で調整し良い状態で試合をしたい」と、それぞれの意気込みを語っています。
こうしたコメントにも、強気な高橋礼華と、冷静な松友美佐紀の性格が見え隠れしていますね。タカマツペアは、オリンピックの前哨戦である全英オープンで見事優勝しており、絶好調の状態です。さらに、全英オープンのジンクスを考えれば、金メダルは確定しているといっても過言ではありません。
しかし、タカマツペアは、現地でのインタビューに対しても、「1戦1戦しっかり戦って行く」「どんな相手とも楽しんで試合をしたい」などと冷静な受け答えをしています。必要以上に本人たちが熱くならないことも勝利へのポイントかも知れません。タカマツペアは結成から早くも10年ということで、年齢的にも最も波に乗っている時期。
しかし、この2人の勢いからすれば、次回2020年の東京オリンピックでも活躍してくれそうです。そうすれば2大会連続の金メダルなんてことも夢ではないはずです!
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では、DVDの買取業者選びに失敗しないようにするにはどこに気をつければいいのかを解説していきます。
DVDを高く買い取ってくれる場所
やはり、DVDの高価買取をしてくれるところはDVDを専門的に扱っているようなお店ですね。
レンタル系なんかも取り扱うと同時に、セル版の物も取り扱っているところなんかは比較的高めに買取をしてくれます。
ただ、注意しなければいけないのはセル版DVDを取り扱っているところは本屋さんなんかだと新品の物しか取り扱っていないところが多く、そこでは買取をしていないところが多いんですね。
なので、中古品をちゃんと買取しているところを選ぶことが大事です。
特に、大手ショップなんかは中古品買取にもそれなりに力を入れているので他で売るよりも高値で買取してもらえやすいです。
逆に、どこだと低くなってしまうかですが一番選んではいけないのが名前は出しませんが、最大手の古本を取り扱っている場所ですね。
ここは、基本的にかなり安く買い叩かれるので値段のことを考えるとあまりおすすめすることはできません。
そこと同じくらいおすすめすることが出来ないのが、中古品を総合的に取扱しているような買取ショップですね、こういうところは買取範囲が広い代わりに買取金額も控えめになっていますので、やはり専門店に比べると価格が下がり気味です。
なので、こういったところでの買取はあまりおすすめしません。
ただ、ジャンク品だったりもう古すぎてそう言ったお店では買取の値段をつけることが出来ないような、もう処分するしかないような物でも買取をしてくれたりもします。
なので、他のお店では買取不可だった物の最終手段としての持込み先と考えればそのメリットはあると言っていいでしょう。
順番も考えるとなおよし
DVDの買取は、まずは高く買い取りをしてもらえやすいところに持っていくのがセオリーです。
それから、買取が不可だったりする場合は安いけど買取範囲やハードルの低いところに持っていく、と言ったような具合に段階を踏んでいくところがセオリーになっています。
最初から安いところにもっていってしまうと、他のところにもっていってたらもっと高く買取してもらえたのに、ということが発生してしまいかねません。
とは言え、DVD買取というのは新品だったり人気作品だったりしなければそれほど高く買い取りをしてもらえるようなものではないです。
特に、ワゴンセールなんかで1000円程度で売られている物なんかは数百円になればいいところくらいですから、高価買取と言ってもあまり過度な期待はしないことです。
■DVDの高価買取『アイドル・映画・ミュージックビデオ』
■https://www.buyking.club/items/dvd
■DVD/Blu-rayを高価買取! | 簡単スピード査定!宅配買取ならBUY王!箱に詰めて送るだけ
DVD買取業者選びに失敗しないためには?
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Study Git, VCCW, WordPress, テーマ制作
2017/07/042017/09/12 youthkee
7/2に川崎SerbianNightで開催された初音さんのワンマンライブ「POP’N’ROUGE ~サマーキャンプ~」へ行ってきました。いつもの『初音』に加えて、ロックバンド『リブライト・ラスタンド』の初音先生も登場するという夏の特別企画・・。
リブラスのファンにとっては待望の復活ライブとなりましたが、初音パートもあっと驚く仕掛けの連続で飽きさせません。シンガー初音の二つの顔を堪能できる、楽しさ満点でホットなイベントとなりました。
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Music POPN, ライブ, ワンマンライブ, 初音
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その方の処方内にはジゴキシンも追加されており、カルテには心不全の診断名がありました。息切れする日もあったり、足のふくらはぎもパンパンになることもあったりと、心不全の症状は以前から聞いていました。そのとき、現場経験も浅かったのですが、教科書的に「利尿薬の利尿効果は2~4週程度で減弱するが、降圧効果は持続する。」と、言うことは、たまたま覚えていたので、
・毎日服用を続けること。
・外出などトイレにすぐに行けないときは、帰宅してから服用すること。
2週間後の受診日では「トイレが近い」との感想を漏らしていましたが、1ヶ月後の受診日に「言ったとおりに服用したら、おしっこの回数は元に戻ったし、むくみも減ったよ。」と、笑顔で言ってくれたことが非常に印象に残りました。その後も「ちゃんと飲んでるよ。ありがとう。」と、来るたびに繰り返し言ってくれました。
僕にとって薬剤師として数少ない喜びでした。この件からもう一度教科書を勉強しなおしました。
「ああ、教科書はうそつかないんだな」
投稿者 hukuyakusidou 時刻: 23:22
曽布川 洋平2008年11月12日 23:12
とても印象深いエピソードですね。こういう経験が一番薬剤師を成長させますよね。
これはhukuyakusidouさんがしっかり種まきをしていたから得られた収穫だと思いました。私はそこを見習いたいです。
hukuyakusidou2008年11月13日 0:08
いつもコメントありがとうございます。
この仕事では知識は大きな道具になりますね。患者さんやお医者さんの質問に即答できると楽しくなりました。それまではとても苦しみました。と、いうか必死でした。
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►  2009 (2)
▼  2008 (16)
市販薬のステロイド外用について
hukuyakusidou
病院で9年間務めた後、現在は調剤薬局で勤務しています。  自分自身がアトピー性皮膚炎、気管支ぜんそく、通年性のひどい鼻炎で薬を長年服用していたことが、薬剤師を目指したきっかけでした。


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フェスの正式タイトルは“Voix Vives de Méditerranée en Méditerranée” といって、7月18日から26日までなんと9日間のお祭り。チケット売り場わきのポスターを見ると、フランス・ポエトリースラムのカリスマ、グラン・コール・マラードのライブもあるし「ジュリエット・グレコ、ジャック・ブレルを歌う」なんてプログラムもあって、うーん、日程の都合で今日一日しかいられないのがもったいない。
仕事があるからまたあとで!というセドリックを見送って、今度は港の方に歩いてみましょう。大きなヨットハーバーを過ぎ、海岸沿いの要塞跡を眺めながら坂をあがっていくと見晴らしのいい墓地がありました。まさに『海辺の墓地』。「風立ちぬ」の一節はここで生まれたんでしょうか。坂を登った先にはポール・ヴァレリー美術館があります。
さてマークのオススメ詩人、ダニ・オルヴィスの出演イベントが始まる時間です。そろそろ町なかに戻りましょう。彼のその日最初のステージは、地元ラジオの公開録音。いちばん前の席に陣取ると案の定、目が合いました。マークがすでに連絡をしておいてくれたらしく「お前が、例の、日本人か?」というような身振りをしています。ま、ほかにアジア人見かけないからすぐ判るのでしょうけど。
収録が終わったあと声をかけて「俺も日本でリーディングやってるんだ」と片言の英語で自己紹介すると、それじゃあ次の出演まで少しあるからお茶でもしますか、という話に。お互いにポエトリーリーディングをやっている、というだけですぐ仲良くなれるんだから、なんて幸せなんだ! ヨーロッパ各国にそれぞれリーディング仲間がいて、日頃から互いに連絡とりあっているからこそなんだろうな。こういう世界をなんで今まで俺は知らなかったんだろう、と思わずダニ・オルヴィスに言ったら、彼はひと言「これが始まりだろ」。
そのあと観たダニ・オルヴィスのポエトリーリーディングは、実にバラエティ豊かでした。声の響きや内容はもちろん、ロボットダンスを取り入れたり、音マネしたり。徹底的にエンターテインメントです。あとで聞いたら「作品ごとにすべて趣向を変えるのがポリシー」なんだとか。プロフェショナルですな。
さらにその夜。ダニが知人のプログラムにゲスト参加するというので行ってみました。会場は小さな劇場。ふと見ると、いちばん前の席にセドリックが座って手を振っています。照明が落ち、ダニ・オルヴィスが舞台に立ち、朗読をはじめます。と思ったら、いちばん前の席のセドリックが輪唱のように朗読しだしました。え?出演者だったの!?
結局ふたりはもともと知り合いで、同じライブに参加していたのでした。ロデーヴで会った編集者のセドリックと、パリのマークが紹介してくれたスペインのポエトリーチャンピオン、ダニ・オルヴィス。それぞれ別のきっかけで知り合ったふたりが実は友人だったという…縁というのは不思議なものです。
帰りの電車までまだ少し時間があるので、セドリックとワインで乾杯しました。再びセット名物のティエル、そしてイカのフリッタ。少しだけ酔っ払ったらしいセドリックが「ポエトリースラムは詩じゃないという人もいる」と言いながら、目の横に両手を当てて「まったく視野が狭い!」というようなゼスチャーをします。あはは、確かに! ロデーヴとセット、ふたつの町で感じたのは詩に国境もジャンルもいらないな、ということ。自分がいいと感じるものを自分のやり方で楽しめばいい。フランスの詩のフェスで学んだのは、そんな自由さかもしれません。
日が落ち、運河沿いの店に灯りがともり始めました。運河ではお祭りのボート競漕が始まるらしく、楽団が演奏をしています。もう少し酔っていたい気分です。
というところで、また次回。À bientôt!
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食事制限ダイエットではなく、食欲制限ダイエット。空腹時はイライラして、彼氏と喧嘩するほどでした(笑)
投稿日:2016年10月29日
ダイエット中の空腹感って辛いですよね?
お腹のグーグー鳴る音が周りに聞こえて恥ずかしい思いをしたり、我慢すればするほど食べ物のことで頭がいっぱいになってしまったり、お腹が空いてなかなか寝付けない。。なんてこともあると思います。
しかし、そんな食欲を、空腹感を少しでもコントロールしつつ、ダイエットできるとしたらどうでしょう?
ナカメ式下半身ダイエットをスタートして3日目のSさんからのメールをご紹介します。
こんにちは、土曜に伺ったSです。
初日から空腹が軽くなり、自分でも驚いています。以前は空腹時はイライラして、彼氏と喧嘩するほどでした(笑)
それに間食も完全に無くなりました!
ただ、しばらくは実家なのでやはり夕飯の調整が難しいところです。1人に合わせる訳にもいかないので...
それでも、背中の肉が減ってきました。下着にあんなに乗ってたハミ肉がだいぶ収まってきました!
あと、昨日の夜から生理が来ました。いつもなら生理前~生理中で食欲旺盛なのに、通常時と同じ位の食欲(それよりも下)です!相当食べてた自分に引きました(笑)
背中の肉の落ち具合がモチベーション上げてくれました!また来週よろしくお願いします。
一般的なダイエットは、食事のカロリー制限が普通ですが、ナカメダイエットでは、3つの下半身痩せ整体の一つ【ダイエット整体】 によって満腹感が早く来て空腹感が軽くなる状態にします。
食欲が抑制された身体の状態をどんな風に感じるのかは、実際に体験しなければわかりませんが、特殊なツボを特殊な圧し方で刺激する『食欲制限』効果によって、空腹感がさほど辛くなくなります。
初日から空腹が軽くなり、自分でも驚いています。以前は空腹時はイライラして、彼氏と喧嘩するほどでした(笑)
それに間食も完全に無くなりました!
いつもなら生理前~生理中で食欲旺盛なのに、通常時と同じ位の食欲(それよりも下)です!
というような事も起こります。
ナカメダイエットなら、空腹感と闘い続ける必要がありません。
食欲や空腹感と闘い続けながら我慢して頑張るドMダイエット。
食欲が抑制され空腹感を慣れ楽しめる下半身ダイエット。
あなたならどちらを選びますか?
まったく運動もせず、夜はお肉をたくさん食べてー7キロ、しかもこんなに下半身痩せた事が未だに信じられません。
投稿日:2016年10月 3日
■ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由
下半身痩せは自分の力だけでは無理だと思いました。色々なサイトや口コミなどを観て、こちらだったら無理なく続けられそうだと思いました。
なにより、Tシャツとジーンズが似合う身体というフレーズに惹かれました。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
昔、ジムに通ってました。運動を頑張って体重は確かに減ったけど、一番気にしていた下半身は全然効果が得られなかった。
■ナカメ式下半身ダイエットにかける思い
学生時代はバスケ部だった事もあり、ガッチリした体型でした。その当時は、部活を引退すれば筋肉が落ち細くなるかなって甘く考えてました。しかし実際は、筋肉の上に脂肪が付いて更に痩せにくくなったと感じました。
ここ数年は、諦めモードでダイエットを意識する事なくダラダラ過ごしていました。そして久々に体重を測ってビックリ!!油断してた間に人生初の大台に乗ってしまいました(_ _)
今では下半身だけでなく全体的にまんまるな、完全な肥満体型です。さすがに眼が覚めダイエットを決意しました。
とお越しになったOさんのダイエット感想メールをご紹介します。
28歳、148センチ。
初回の体重は64.9キロ、体脂肪率34.8%、両脚の皮下脂肪率45.5%でしたが、
11回で卒業。体重57.7キロ、体脂肪率30.5%、両脚の皮下脂肪率39.3%になりました。
昨日、ダイエット生活を振り返ってみて凄く痩せたなって改めて実感しました。
今までのダイエットの中で下半身から痩せた経験がまったくなかったので、半信半疑で始めた今回のダイエットの結果に驚きと喜びでいっぱいです。
まったく運動もせず、夜はお肉をたくさん食べてー7キロ、しかもこんなに下半身痩せた事が未だに信じられません。
ジムに通ってた時と効果がまったく違い、自分にはナカメ式が合ってるのかなって思いました!(笑)
今回のダイエットは、自分でも実感はありますが、家族や友達にも痩せたねって言われる事が多くて、ダイエットが楽しくできました。
卒業になりますが、まだ普通体型では無いので、タイミングを見て再開したいです!!
ありがとうございました(^^)
運動はダイエットに付き物と思っている方は多いと思います。
普通のダイエットならいざ知らず、下半身ダイエットに運動は不向きです。運動すると元々血液循環のいい上半身から痩せてしまいやすいのです。
ナカメダイエット中は、せっかくの下半身痩せ効果を分散させないために、激しい全身運動は控えることをお勧めしています。
下半身痩せに特化したナカメ式下半身ダイエット専門整体。
昔、ジムに通ってました。運動を頑張って体重は確かに減ったけど、一番気にしていた下半身は効果が全然得られなかった。
という頑張って運動しても無理だった下半身痩せでしたが、
まったく運動もせず、夜はお肉をたくさん食べてー7キロ、しかもこんなに下半身痩せた事が未だに信じられません。
全く運動もせずに、たくさん食べながら、
体重-7.2キロ、体脂肪-4.3%、両脚の皮下脂肪-6.2%。下半身中心に痩せることがができました。
今回のダイエットは、自分でも実感はありますが、家族や友達にも痩せたねって言われる事が多くて、ダイエットが楽しくできました。
Oさんにそう思っていただけたことが嬉しいです。
卒業おめでとうございます!
人生の中で、太ももに隙間ができたことはなく、股ズレ経験多数。どんなに痩せても大転子の出っ張りがなくなりません。
投稿日:2016年9月 9日
■ナカメ式下半身ダイエット沖縄店に決めた一番の理由
下半身を細くしたいから。身体の歪みもあるので、改善しながら下半身痩せが出来そうなので。
ただ痩せるだけじゃなくて、痩せるなら下半身から綺麗に痩せてみたいです!
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
しつこい勧誘?キツイのに効果が薄い...とか?
■ナカメ式下半身ダイエットにかける思い
どんなに痩せても大転子の出っ張りがなくなりません。足が骨盤の横についているような体形が大嫌いです。人生の中で、太ももに隙間ができたことはなく、股ズレ経験多数。いつかショートパンツをはきたい!
とお越しになったTさんのダイエット感想メールをご紹介します。
38歳、160センチ。
初回の体重は59.4キロ、体脂肪率26.9%、両脚の皮下脂肪率32.9%でしたが、
6回で卒業。体重57.8キロ、体脂肪率24.8%、両脚の皮下脂肪率30.6%になりました。
先週末、入らなかったジーンズを履くことができました。
それが、今より5キロ以上軽かった時に購入したものです。あの時より5キロ増の状態なのに履けるなんて信じられません!?
鏡をみて、すご~く嬉しくなりました!!二回転くらいしましたよ(笑)二周って言うのかしら?
と、いうわけで、目標のジーンズも履けたので、ここで整体を終了したいと思います。
予約も入れていたのに、急ですみません。
股ズレしなくなったどころか、パンツがみんなゆるゆるになっているので、近々、UNIQLOで新しいパンツを買います (⌒▽⌒)
ありがとうございました!
ナカメ式ダイエットには、下半身を中心に痩せるための生活習慣ルールがあります。ただ、必ずしも全て守らなければならないルールという訳ではありません。
「守らなければならない!」と無理やり大きく生活習慣を変えるダイエットは挫折やリバウンドの危険性が高まります。
Tさんも、仕事上お昼の給食を完食せねばならないという制約がある中で、試してみたいとダイエットをスタートされました。
自分の生活の中で、どうしても守れないナカメルールがあったなら、守る必要はないのです。その人なりの痩せる条件が満たされれば、痩せていくし、そうなるようダイエットをサポートさせていただきます。
施術カルテの記録を見ても、ナカメルールを守っていなかったことも多く、出来ることから取り入れて試していった、少しユルメのナカメ式ダイエット。
数値的には、体重-1.6キロ、体脂肪率-2.1%、両足の皮下脂肪率-2.3%でしたが、
先週末、入らなかったジーンズを履くことができました。
それが、今より5キロ以上軽かった時に購入したものです。あの時より5キロ増の状態なのに履けるなんて信じられません!?
と、下半身のラインの変化を感じていただけました。
人生の中で、太ももに隙間ができたことはなく、股ズレ経験多数。
股ズレしなくなったどころか、パンツがみんなゆるゆるになっているので、近々、UNIQLOで新しいパンツを買います (⌒▽⌒)
鏡をみて、すご~く嬉しくなりました!!二回転くらいしましたよ(笑)二周って言うのかしら?
と喜んでいただけました。
Tさん、卒業おめでとうございます!
自己流ダイエットでは、こんなに痩せられないですよ。私は、ユルイ感じで3ヶ月楽しみながら、でも徹底してダイエット出来たと思ってます。
投稿日:2016年8月21日
HPをみて、なんだかビビビと来た(*^。^*)
とお越しになったTさん。
45歳、153センチ。
初回の体重は50.8キロ、体脂肪率34.0%、両脚の皮下脂肪率38.6%
9回で卒業。体重46.0キロ、体脂肪率27.9%、両脚の皮下脂肪率32.1%
両脚の皮下脂肪率の落ち方をみると、パンツサイズにして3サイズは下がっている数値です。
「白米が大好きなので、それを抜くとなると心配ですが、とりあえずやってみます^^」
と下半身ダイエットを始めたTさんの卒業メール。
「ナカメ式」やって良かった!
ありがとうございます。
自己流ダイエットでは、こんなに痩せられないですよ。
私は、ユルイ感じで3ヶ月楽しみながら、でも徹底してダイエット出来たと思ってます。
今でも不思議ですが米を抜く事は、思ったよりキツくないんです。お肉を沢山食べる事がなかなか難しかったかも。
ダイエット期間中にバレンタインデー、ホワイトデー、ひな祭り、スイーツの誘惑が多かった~( ̄◇ ̄;)少し食べちゃいましたけどね。
便通がスムーズに行かない時、胃が痛くてお肉食べれない時期もアドバイスいただき、なんとか乗り越えて行けましたよ。プロテインは助かりました。
知人に痩せた?って言われると、本当に痩せてるんだぁって嬉しくなりますね。後半はジーンズがゆるくなっているのを実感、おしゃれをもっと楽しめるのが一番嬉しいです。
いつまでもキレイでありたいですから、維持出来るように頑張ります!p(^_^)q
チャレンジして効果あった事や、ダイエットの相談メールしますよ。もうちょっとコンディション整えたら、測定行きたいので、宜しくお願いします。
下半身ダイエットするための条件として、いくつかのルールがあります。
そのルールの一つである主食の炭水化物抜き。
主食として摂るご飯類やパン類、麺類は炭水化物、これらに含まれる糖質を摂らないようにするためです。
ただ、副食としてのおかずの中にある糖質や炭水化物まで抜いてしまう訳ではありません。
しかし、炭水化物(糖質)を大量に食べていれば痩せなくなります。大量に摂った糖質のエネルギーを身体が優先的に使うようになるから、体脂肪がなかなか燃えてこないのです。
ナカメでは、ダイエット整体の満腹感促進効果を利用して、糖質ではなく主食を摂ることを制限しています。だからこその主食なしルール。
「白米が大好きなので、それを抜くとなると心配ですが、とりあえずやってみます^^」
と不安を感じていたTさんも、とりあえずやってみて試してみて
今でも不思議ですが米を抜く事は、思ったよりキツくないんです。
知人に痩せた?って言われると、本当に痩せてるんだぁって嬉しくなりますね。後半はジーンズがゆるくなっているのを実感、おしゃれをもっと楽しめるのが一番嬉しいです。
と下半身もスッキリして、本当に綺麗にお痩せになりました。
卒業おめでとうございます!
ダイエットはガマンと忍耐だと思っていたのですが、このダイエットは私にとって楽しみながら順調に充実感と数字の変化に達成感までありました。
投稿日:2016年3月 7日
ナカメ式下半身ダイエットにかける思い
ダイエットは今回が初めてです。
まだ半信半疑ですが、友達のイチオシだったので!
と紹介でお越しになったMさんの卒業メールです。
45歳、161センチ。
初回の体重は53.9キロ、体脂肪率31.8%、脚の皮下脂肪率36.4%でしたが、
6回で卒業。体重48.4キロ、体脂肪率30.0%、脚の皮下脂肪率33.5%になりました。
卒業してから二週間余りたちます。
卒業後、大丈夫だろうか?と不安でした。
初のダイエットをスタートし、目安としては8回との事でした。
半信半疑でスタートして、食事も満足、毎晩夕食とビール
これで本当に痩せるの?と思いつつ大好きなビールは毎日飲みました。
我慢も無く、ストレスも無く、確実に体重、お腹まわりがスッキリしていく。
急激に太りはじめて着れなくなったズボンが何と5回目で着れるようになりました。
まわりが気付いて痩せた事に大騒ぎ!すごく嬉しかったです!
1カ月余りで卒業、それも6回目で??
卒業と告げられた日には、嬉しい様な寂しい様な不安もありましたが、
今後の過ごし方も丁寧に教えていただきました。
今は47.5キロ!キープしてますよ~。
ダイエットはガマンと忍耐だと思っていたのですが、このダイエットは私にとって楽しみながら順調に充実感と数字の変化に達成感までありました。
今ではオシャレが楽しくて~
ありがとうございました。
それから生理ですが順調でしたよ
私のお喋りにも付き合って頂き、そちらもまた感謝です。
ありがとうございました。
ダイエットはガマンと忍耐だと思っていたのですが、
ダイエットには我慢・努力が必要条件だと思っている方が殆どだと思いますが、
我慢・努力をずっと頑張ってダイエットを続ける事は不可能です。
頑張れば挫折しやすいし、たとえ痩せても頑張る気持ちがなくなればリバウンドしてしまいます。
ナカメ式ダイエットではアタマで考えて意志力で我慢・努力してカラダをコントロールする頑張りダイエットを否定しています。
アタマは工夫するために使って、カラダで試してみた体感を試す前と比べてみて、いいと感じる事を選択するだけ。
Mさんもナカメ式ダイエットを試してみて感じてみて比べてみて
我慢も無く、ストレスも無く、確実に体重、お腹まわりがスッキリしていく。
このダイエットは私にとって楽しみながら順調に充実感と数字の変化に達成感までありました。
と感じていただけました。
これで本当に痩せるの?と思いつつ大好きなビールは毎日飲みました。
大好きなビールを毎日楽しみながらも
急激に太りはじめて着れなくなったズボンが何と5回目で着れるようになりました。
今ではオシャレが楽しくて~ありがとうございました。
体重-5.5キロ、体脂肪率-1.8%、脚の皮下脂肪率-2.9%という結果となり
それから生理ですが順調でしたよ
というオマケつきで6回卒業となりました。
Mさん卒業おめでとうございます!
下半身が太いのは生まれつき、、と思っていたのですがオーダーメイドのように細くしたい部分がキレイな形になっていくのが励みにもなり嬉しかったです。
投稿日:2015年8月30日
ナカメ式ダイエットにかける思い
夏を迎える前に、やらねばならぬ。
沖縄サロンに決めた1番の理由
とお越しになったYさんの卒業メールをご紹介します。
初回の体重は66.7キロ、体脂肪率32.2%、脚の皮下脂肪率37.4%でしたが、
9回で卒業。体重61.0キロ、体脂肪率29.0%、脚の皮下脂肪率33.6%になっています。
この度は大変お世話になりました。遅くなりましたが体験記を送ります。
年と共に増える体重に洋服のサイズを上げることで対応することにも限界がきはじめていました。
Lサイズのパンツがきつくなりはじめどうにかしなくては 、、、と思いナカメ式ダイエットにお世話になりました。
初めてみると、今までいかに考えずに食べていたかが分かりました。ちょっと一口のチョコレートだったり、間食も意識せずに 、食べていたことが表をつけることで分かることができました。
はじめの頃は不規則な生活で外食も多く、就寝の時間も確保できない状況でしたが、与儀先生のアドバイスをうけな がら試して体と対話しながらのダイエットでSサイズのパンツが履けた時は本当に嬉しかったです。
下半身が太いのは生まれつき、、と思っていたのですがオーダーメイドのように細くしたい部分がキレイな形になっていくのが励みにもなり嬉しかったです。
ありがとうございました。
初めてみると、今までいかに考えずに食べていたかが分かりました。ちょっと一口のチョコレートだったり、間食も意識せずに 、食べていたことが表をつけることで分かることができました。
ナカメ式ダイエットには、ナカメダイエットチェック表があります。ナカメルールという下半身痩せするための必要条件を守れたか、守れなかったか、1日を振り返ってチェックするためのものです。
ただ、守るべき、守らなければならないというルールではありません。守っても守らなくてもいいのです。
今、どんな生活を送っているか?日々、どんな行動をしているのか?を改めて思い起こして貰います。
痩せない行動をしてしまっていても、それが無意識であれば直すことはできません。思い起こしてフィードバックできれば、いつの間にか問題行動を修正してくれます。
Yさんもチェック表をつけてみて
はじめの頃は不規則な生活で外食も多く、就寝の時間も確保できない状況でしたが
と痩せない行動が意識に上り、ご自分の体と向き合ってダイエットを進めた結果、
Lサイズのパンツがきつくなりはじめどうにかしなくては 、、、と思い
Sサイズのパンツが履けた時は本当に嬉しかったです。
体重5.7キロ減、体脂肪率3.2%減。脚の皮下脂肪率3.8%減で脚の骨格筋率1.4%増となりサイズダウンされました。
下半身が太いのは生まれつき、、と思っていたのですがオーダーメイドのように細くしたい部分がキレイな形になっていくのが励みにもなり嬉しかったです。
というように感じていただけて、本当に良かったです。
卒業おめでとうございます!
自分だけでは体重は少し落とせても、下半身を集中して痩せるなんてできなかったと思います。パンツのサイズも3サイズもダウンして、お店で試着するのが楽しいです。
投稿日:2015年4月13日
■沖縄サロンにかける思い
昔から太っていて、 今までにも何度かダイエットしても体重は多少減っても体型はあま り変わりなく少したつとリバウンドを繰り返してます。4月に子供の入学式があるので、 痩せて綺麗にスーツを着て写真を撮りたいです。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
食べる事が好きで、 特に炭水化物が好きなので食事制限に少し不安があります。
■沖縄サロンに決めた理由
昔から下半身が太いのでしょうがないと思って諦めていました。 HPの体験者の声をみて、頑張ってみたいと思いました。
とお越しになったMさんの卒業メールをご紹介します。
34歳 154センチ。
初回の体重は50.2キロ、体脂肪率27.4%、脚の皮下脂肪率33.8%でしたが、
8回で卒業。体重45.4キロ、体脂肪率25.8%、脚の皮下脂肪率31.5%になっています。
メール遅くなりまして、すいません➖
この2ヶ月、ナカメ式ダイエットをやってみて目標の-5㎏には少し届きませんでしたが下半身はかなりスッキリしました!!
炭水化物、特にお米が大好きだったので初めは主食抜きなんてできるかなっと不安もありました。でもやってみると、お肉などのおかずをたくさん食べれるので満足してお米を食べなくても平気でした。
時期的にお祝いや集まりが多くてナカメルールを守れない時もありましたが、「食べる時はいっぱい食べてもいいですよ!」と言ってもらい無理せずダイエットに取り組む事ができました。
おかげで、卒園&入学式のスーツも9号だったのが5号を着る事ができました。久しぶりに会う友人や、親戚達に「痩せたね〜!」っと言ってもらえたのがとても嬉しかったです。
家族が急に連休が取れたので、プチ旅行に行ってきました。夕食、朝食などブッフェでたくさん食べてきたので、やっぱり帰ってきたら1㎏近く増えてました。でも2ヶ月ナカメ式で学んだので、それを実践し2〜3日で戻す予定です!!
今までお風呂はシャワーだけでしたが、ナカメ式ダイエット期間の間は1日も欠かさず半身浴できたのも良かったと思います。
これからは、メールにあった維持生活を無理なくやっていこうと思います。
自分だけでは体重は少し落とせても、下半身を集中して痩せるなんてできなかったと思います。パンツのサイズも3サイズもダウンして、お店で試着するのが楽しいです。本当にありがとうございました。
これからも、何か困った事があればメールしますのでよろしくお願いします。
ナカメダイエットには卒業があります。ずっと通い続けなくてもいいのです。
通い続けなくても痩せてサイズダウンした状態を維持できるように、お客さまと2人3脚で取り組んで下半身ダイエットの卒業を目指します。
卒業後にイベントがあったりして体重が少し増える事もあると思いますが、
家族が急に連休が取れたので、プチ旅行に行ってきました。夕食、朝食などブッフェでたくさん食べてきたので、やっぱり帰ってきたら1㎏近く増えてました。でも2ヶ月ナカメ式で学んだので、それを実践し2〜3日で戻す予定です!!
Mさんも約2か月のダイエット生活で、リバウンドしないコツを掴んでいただけたと思います。
炭水化物、特にお米が大好きだったので初めは主食抜きなんてできるかなっと不安もありました。
と、最初は不安を感じていたようですが、
でもやってみると、お肉などのおかずをたくさん食べれるので満足してお米を食べなくても平気でした。時期的にお祝いや集まりが多くてナカメルールを守れない時もありましたが、「食べる時はいっぱい食べてもいいですよ!」と言ってもらい無理せずダイエットに取り組む事ができました。
と無理せず下半身ダイエットに取り組んだ結果、
おかげで、卒園&入学式のスーツも9号だったのが5号を着る事ができました。久しぶりに会う友人や、親戚達に「痩せたね〜!」っと言ってもらえたのがとても嬉しかったです。
自分だけでは体重は少し落とせても、下半身を集中して痩せるなんてできなかったと思います。パンツのサイズも3サイズもダウンして、お店で試着するのが楽しいです。
と2ヶ月8回で卒業となりました。
Mさん、卒業おめでとうございます!
なんと24が入ったんです!!サイズ二度見しました(笑) あまり太もも変わってないかも、なんてぐちぐちってごめんなさい。メジャーで測っても気づきませんでしたし、変わっていないと思っていました。履いてみないと分からないですね。
投稿日:2015年3月 7日
昨日4回目の施術を終えたMさんから届いた報告メール。3回目を終えて-1.6キロ、体脂肪率-1.7%、下半身の皮下脂肪-1.9%。思うように体重が減ってくれないと少し落ち込んでいました。
与儀さん、こんばんは。
いつも返信出来ず、すみませんm(_ _)m
今日の帰り、なかなか行けなかったユニクロへ試着行ってきましたよ。損はしたくありませんしね(*^^*)
そしたら、1サイズ減ってました!ビックリです!!
まずは25どうかな~と試着。あれっ?太ももけっこう余裕あるなぁ。無理かもしれないけどもう1こ下を試してみたら~
なんと24が入ったんです!!サイズ二度見しました(笑)
あまり太もも変わってないかも、なんてぐちぐちってごめんなさい。メジャーで測っても気づきませんでしたし、変わっていないと思っていました。履いてみないと分からないですね。
今までどんなにダイエットを頑張ってもユニクロの25が限界でそれ以上、下半身は細くなりませんでした。一昨年のダイエットでは今よりあと2キロ減った状態でも25が太ももパツパツだったんです
24が履けたのなんて10年ぶりですよ!そんなに体重減ってないのに凄いです〜(≧∇≦)
そしてそして、調子に乗った私は23にチャレンジしてみました。さすがに上がらず、お尻の下と太ももの外側でかかる感じなので、来週はそこを中心に整体をお願いしたいです。確かに試着に行かないと損ですよねぇf^_^;
23を試せている私ってステキ(^v^)欲しい気持ちをグッと抑えて、もう1サイズ下の23が履けるまで買うの我慢します。
最近へこんでいましたが、行ってみて何かテンション上がりました。試着にはまりそうです。
モチベーション復活〜( ´ ▽ ` )ノ今週も自分に厳しく時には甘く?(笑)頑張らないように頑張ります
ナカメダイエットでは、お店へ行っみて試着することをとても大切にしています。
ナカメ式下半身ダイエットは、ウエストやお尻、太ももを何センチ落とすかが目的ではありません。下半身ダイエットで綺麗に痩せて、「Tシャツとジー ンズの似合う身体になる」をテーマとしています。
単に採寸した数字ではなく、何サイズ下のパンツをどう穿けたかが問題なのです。
そしてどのように着こなせているか、身体のラインやシルエットを重視します。
だからこそ、身体のバランスを整える「バランス整体」や重心バランスを保って継続して整体効果のある「ナカメ式足指バンド」があります。
サイズの変化はもちろん、身体のラインの変化やシルエットの変化は、試着をしてみないと分かりません。
ナカメダイエットはどんな事でも「試してみて、感じてみて、比べてみて」をお客さまにお勧めしています。試してみないと、それがどういう感じか分かりませんし、他と比べることも出来ません。
まずは試しに試着に行ってみて
そしたら、1サイズ減ってました!ビックリです!!
まずは25どうかな~と試着。あれっ?太ももけっこう余裕あるなぁ。無理だろうけどもう1こ下を試してみたら~24が入ったんです!!サイズ二度見しました(笑)
あまり太もも変わってないかも、なんてぐちぐちってごめんなさい。メジャーで測っても気づきませんでしたし、変わっていないと思っていまし た。履いてみないと分からないですね。
と試着に行く前と比べてみてその体感がいいと思うようであれば、それを選ぶだけです。いい感じがすればもう一度したくなります。そして続けたくなります。
しかし、今既に持っている前に穿けていたパンツを穿いてみるのとは違います。痩せて穿ければ嬉しさはあるかも知れませんが、それはあくまでも過去の古いイメージです。
新しい細身のパンツを穿けたときの感動や嬉しさは過去をはるかに超えて膨らむはずです。そして新しいイメージはダイエットを成功へ自然と導いてくれます。
たとえ試着して穿けなかったとしても、
そしてそして、調子に乗った私は23にチャレンジしてみました。さすがに上がらず、お尻の下と太ももの外側でかかる感じなので、来週はそこを中心に整体をお願いしたいです。確かに試着に行かないと損ですよねぇf^_^;
というように注文が出来るのです。
私は、「試着に行かないと損ですよ?」とお客さまに言ったりしますが、その事でもあります。Mさんは実際に行ってみて感じて頂けたようです。
23を試せている私ってステキ(^v^)欲しい気持ちをグッと抑えて、もう1サイズ下の23が履けるまで買うの我慢します。
最近へこんでいましたが、行ってみて何かテンション上がりました。試着にはまりそうです。
モチベーション復活〜( ´ ▽ ` )ノ今週も自分に厳しく時には甘く?(笑)頑張らないように頑張ります


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text:
1.わたくしたち習志野市民は、暖かい生活環境をととのえ、住みよいまちをつくります。
1.わたくしたち習志野市民は、教育に力をそそぎ、すぐれた文化をはぐくむ調和のとれたまちをつくります。
この憲章は、市民一人ひとりの理解と協力のもと、たゆまぬ努力で、理想のまちづくりを進めることを宣言したものです。これからも、その実現に向けて、習志野のまちは歩み続けます。


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text:
昨今、ペット先進国の欧米諸国では、性格交配を積極的に行うようになっています。性格交配とは、従順で飼い易い性格の犬同士を交配し、飼主が困らないような穏やかな性格の子犬を生み出すための技術です。
長期にわたり共に生活して行くペットは、従順でけなげな性格であれば付き合うほどに愛おしさも増して行きます。延いては、手に余るペットを投棄する人も少なくなり、殺傷処分となる悲劇を減少させることにも繋がります。 子犬を選ぶ際にどのような環境で生まれ育ったかを見ることで、健全な性格形成がなされているかを判断することも重要といえるでしょう。


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text:
Amazon Kindle Book – 成功するフリーランス – WORK – Mental Position
I published e-book titled “成功するフリーランス – 年収1000万円は簡単に実現できる: フリーランスを15年やってみてわかったこと” (Freelance for Success – It is easy to earn 10 million yen per year : What I knew through 15 years freelance life).
The title said “It is easy to earn 10 million yen per year”, but its theme is more enlightenment for freelance success rather than how to earn money.
And after publishing this book, I graduated from freelance and founded my own company.
If you are still progressing freelancer, or struggling what you experience as freelance, it is worth to read (Now you can read for free by Kindle Unlimited subscription)


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr nl en ja ja ja ja ja ja ja ja fr en zh en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fa ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
朝から子供たちや地域の方たちと元気よく笑顔で挨拶をする。新年度も素晴らしい日々を過ごせそうです。
2012/03/27  カテゴリ:コンサル日誌
コアコンサルティングの土田正憲です。
新潟ビジネス読書会の課題本がアマゾンから届きました。
次回は、星海社新書「仕事をしたつもり 海老原嗣生著」です。まずはこのタイトルに興味がわきますよね。個人的にこの手の本が好きなので読むのが楽しみです。
さて、次回の新潟ビジネス読書会は、4月18日(水)19時からです。会場は新潟市の万代市民会館。20~30代のビジネスパーソンを対象としていますが誰でも参加できますので、興味のある方はぜひご参加ください。私にご連絡いただいても結構ですよ。
★新潟ビジネス読書会ブログ
→ http://nbrc.blog90.fc2.com/
「みんなのビジネスオンライン」でホームページを作成中
2012/03/26  カテゴリ:コンサル日誌, 美容室の情報化
コアコンサルティングの土田正憲です。
今、「みんなのビジネスオンライン」を使ってホームページを作成しています。
「みんなのビジネスオンライン」は、グーグルが中小企業支援を目的に昨年から提供を始めたサービスです。KDDIとKDDIウェブコミュニケーションズがパートナーとして参画し、プラットフォームには「Jimdo(ジムドゥー)」が採用されています。
★みんなのビジネスオンライン
→ http://www.minbiz.jp/
Jimdoは直感的にホームページを作成できることで定評がありますが、実際に使ってみるとその理由がわかります。ワードを使うように簡単にホームページを作ることができます。
アドワーズ広告からの収入を増加させるグーグルの思惑が見え隠れするのですが、更新がしやすいうえに独自ドメインも使用でき、さらに1年目は無料、2年目以降は月額1470円で利用できるので、まだホームページを持っていない中小企業には最適なサービスだと思います。美容室でも対応可能なテンプレートがあります。
このたび弊所は、試験的な意味を含めて、新しい取り組みに関するホームページを「みんなのビジネスオンライン」を使っています。完成したら皆さんにご案内しますね。
2012/03/25  カテゴリ:プライベート日記
コアコンサルティングの土田正憲です。
今日は娘の引っ越しの第2弾。
机と本棚を運んだのですが、机には苦戦しました。楽勝だと思いきや、そうは問屋が卸さなかったようです。とはいえ、自宅の2階からおろす時だけが大変で、そのほかはスムーズにいきました。
残すところはベッドのみ。これは今月末に運ぶ予定です。
2012/03/24  カテゴリ:プライベート日記
コアコンサルティングの土田正憲です。
今日は午前中、娘の引っ越しで自転車と本(マンガ?)を運んできました。明日は机と本棚、その他諸々細かい物を運ぶ予定です。
まあ、引っ越しといっても、旧栃尾市の自宅から旧長岡市の妻の実家までですので、距離的にはそんなに離れていないのですが。でも、準備を始めるとなんだかんだと荷物も多くなり、それなりに大変になるんですよね。
さて、今夜は所属する青年会議所の委員会でチーフ懇親会があります。そろそろ出かけるとしましょうか。
小学校の卒業式で勇気と希望をもらう
2012/03/23  カテゴリ:プライベート日記
コアコンサルティングの土田正憲です。
今日は午前中、小学校の卒業式に参列してきました。
今年の卒業生は15名。みんな凛とした姿で式に臨んでいました。普段何気なく接していた子供たちも、一歩一歩着実に大人の階段をのぼっているんですね。
そんな卒業生の晴れの舞台で、私からは祝辞を述べさせていただきました。とにかくチャレンジすることを忘れずに、夢と希望を持って中学校に進んでいってほしいと思います。もがんばってください!
『今 別れの時 飛び立とう 未来信じて はずむ若い力 信じて この広い この広い 大空に(「旅立ちの日に」より)』
卒業生と在校生が歌った「旅立ちの日に」。この歌から私も勇気と希望をもらったような感じがしました。
中学校区サポート会議に出席してきました
2012/03/22  カテゴリ:プライベート日記
コアコンサルティングの土田正憲です。
昨日は午後から、長岡市立刈谷田中学校で行われた中学校区サポート会議に出席してきました。
本年度の小中各校における取り組みと意見交換を行うなか、栃尾幹部交番の所長がお話された内容は衝撃的なものでした。都会だけでなく、地方である新潟でも子供たちが被害に遭う事件が多数起きているということです。これは以前から知っていることですが、この話を聞き、改めて地域ぐるみで子供たちの健全な育成をサポートしていかなければならないと感じた次第です。
ただ一点、全体としてインターネットの脅威に対する認識がほとんどないように感じました。
現代はリアルな世界だけでなく、ネットの世界においても子供たちが様々な被害に遭ったり、もしくは知らぬ間に加害者になるケースだってあるのです。この点に関しては、まずは大人がインターネットについてもっと勉強する必要があると思いますし、同会議においても、今後事業として取り組んでいくべきと思います。
新潟エキスパート・バンクの事業報告懇談会に参加してきました
2012/03/20  カテゴリ:コンサル日誌
コアコンサルティングの土田正憲です。
昨日は午後から、新潟商工会議において行われたエキスパート・バンクの事業報告懇談会に出席してきました。
エキスパート・バンクとは、経営課題を抱えている小規模事業者等の要望に応じて、各分野のエキスパート(専門家)を派遣し、課題解決を支援する制度です。私はこのエキスパートとして登録されているのです。
せっかくなので、エキスパート・バンクについてもう少しお話ししましょう。
まずこの制度を利用できるのは、小規模事業者(小売業、サービス業などは5人以下、製造業、建設業は20人以下の事業者)と創業予定者です。
また、支援料など費用については、1事業者等1テーマにつき初回は無料となっています。ただし、2回目以降の継続利用の場合は、事業者等が支援料と旅費のそれぞれ3分の1を負担することになります(といっても、かなり安価ですが)。
このように、エキスパート・バンクは小規模企業にとって使いやすい制度となっていますので、「経営の今後の方向性をまとめたい」「販売面を強化したい」など経営課題を抱えている小規模事業者の方は、この制度の利用を検討してみてはいかがでしょうか。詳しい内容を聞いてみたい、または利用してみたいという方は、最寄りの商工会議所に問い合わせてみるとよいでしょう。なお、エキスパート・バンクは商工会議所だけでなく商工会でも実施しています。
(参考)新潟商工会議所ホームページhttp://www.niigata-cci.or.jp/category81_3.html
さて、今回の事業報告懇談会では、小規模事業者における経営課題の傾向を把握することができました。思っていたよりも前向きな案件が多いなという感じです。またこのほかに、我々エキスパートとしても小規模事業者等に対して積極的にこの制度の周知と活用を図っていくことが必要だと感じました。ひいては地域経済の発展に繋がっていくわけですからね。
自宅がある長岡市では雪が降っていましたが、新潟市内は青空が広がっていました。
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