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よみうりランドのシェーキーズとキドキドに行ってきました
今日は私の母と妹と子供達で、よみうりランドにあるシェーキーズとキドキドに行ってきました。
ここは1階がキドキドで、2階がシェーキーズなのでランチのために移動する必要がなく、子連れにとっては嬉しい施設です。
平日だからすいているだろう♪と甘い気持ちで行ったのですが、世間は春休みということをすっかり忘れておりました…。
当然シェーキーズはお客さんでいっぱいで、40分くらい待ってやっと入れました。
席に着いた後は90分のビュッフェ形式なので、焼き立てのピザやパスタをみんなでお腹いっぱい食べてきました!
お店の中央にはキッズスペースがあり、子供達を遊ばせながら大人はゆっくりと食事をすることができます。
レストランで子供をずっと座らせておくのは大変で、いつも早々にお店を出ていたのですが今日は久しぶりにゆっくりできました。
娘は普段保育園に通っているからか、初対面のお子さんともすぐに仲良くなり一緒におままごとをして遊んでいました。
子どものコミュニケーションスキルってすごい…。
キドキドの新サービス「お誕生日親子ご招待パス」
ランチの後はキドキドで1時間半ほど遊び、大人はへとへとになりましたが子供達は元気いっぱいでした。
子育て世代の心強い味方であるキドキドですが、3月から「お誕生日親子ご招待パス」という新しいサービスが始まったようです。
子どもの誕生月にキドキドを利用すると、子ども1人+大人1人の利用料金が30分無料になるパスがもらえるそうで、かなりお得ですね!
パスを渡す際に子どもの年齢が確認できる証明書(母子手帳や健康保険被保険者証など)が必要になるので、忘れずに持っていきましょう。
ボーネルンドの室内遊び場 キドキド
うちの子は7月と9月が誕生月なので、パスがもらえるのはまだ先になりますが楽しみに待っていたいところです。
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管理人:りゅう(1980年生まれ)
7歳の娘、4歳の息子を育てるフリーのプログラマ兼主婦です。 姉妹サイトSunray Factoryも運営しています。


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text:
その時にカウンセラーは本当に大変な仕事だと思いました。
心理カウンセラーに必要なものはたくさんあると思いますが一番大切なのは聞く技術だと思います。
世の中には聞き上手な人がたくさんいますが、それは一般的な会話でのことです。
心理カウンセラーの場合は普段人には話さない、自分の深い部分のことをうまく聞きださなければ
私のお世話になった心理カウンセラーはそういう点では、今まで出会ったどの人よりも聞き上手で話しやすい人でした。
話し方がやわらかく、雰囲気もおだやかで、話しているとだんだんと安心して、心を開いてしまうような人でした。
ただ話しやすいだけでもいけません。相手を刺激しないように、実のある会話を引き出さないといけないのです。
千葉県 カウンセリング
私のような普通の人は、相手を理解するために何回も何十回も会話し、やっとその人の性格や人柄を少しだけ理解することができます。
心理カウンセラーの場合はそれを一、二回の会話でこなさなければなりません。
そのためには相当、いろいろな人の考えや性格を理解していないといけませんし、なにより経験が
カウンセリングは聞くことから始まると思いますし、それが一番大事だと思います。
いかに短い時間で、相手を刺激しないで、実のある会話を引き出すか。それがカウンセラーに最も求められるものだと思います。


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text:
在庫も時価に近いですが、過剰在庫を抱えてしまった場合、商品や製品が簿価で売却できるかというと、
なかなか売却できないのが現状ですので、その部分も加味しなければなりません。
減価償却も同様です。例えば、高級外車を購入したとします。簿価で3000万円であったものが、5,6年経過し償却残高が1円になったとします。
しかし、使用者がしっかりメンテナンスをし、かつ限定車で市場価格が高額だった場合、リセールバリューが中古車市場の価格として存在します。
そのような自動車を売却したら、逆に含み益が出る可能性があります。このことからも分かるように、資産には簿価と時価が重なって存在しています。これをほぼ時価に近い形で引き直します。
会社の持つ投資有価証券や土地、これらも時価に再評価します。
そして例えば、実態で修正した資産の金額が、1億円程度マイナスになるという場合、それと同額を純資産から差し引くのが自己査定と呼ばれている銀行の格付けです。
銀行が決算書をお預かりすると、既存先、新規先問わずまず最初に決算書の貸借対照表を開け、純資産の部の合計を見ます。表面で1円でもマイナスであれば、「お金は貸せない」と考えるわけです。
表面で1円でも債務超過であれば、さらに実態を細かく精査した場合さらにマイナスになっているかもしれないと考えます。
既存の融資先は3,4,5年と年数が長ければ長いほど、過年度の決算書を銀行に財務登録しているため、以前の決算書も履歴として残っています。
債務超過の状態が2年連続で続いている場合、銀行はその時点で新規融資はしなくていいようなイメージを持ちます。
つまり、悪いイメージを持たれてしまうわけです。
粉飾を前提に決算書を精査している!?
銀行員の感覚からすると、決算書の3割くらいは粉飾されている可能性があると考えています。その代表的な勘定科目は、第一が売掛金、第二が受取手形、第三が在庫です。
在庫の中でも、製品・商品だけではなく、半製品、原材料、仕掛品まで見ているのです。
そこまでは見ていないだろうと考えがちですが、実は見ているのです。
在庫の業界平均値と比較して、どのくらいの在庫が存在しているかをチェックしています。
銀行が嫌う勘定科目とは!?
そして銀行が嫌うのが貸付金、仮払金、貸付に対する未収入金です。
これらは本当に非常に嫌がる部分であるため、必ず見ています。
加えて減価償却。減価償却は税務的には本来任意ですが、銀行のルールではすべて法廷で減価償却をしたものとして別表16をチェックします。
減価償却の未償却残高がどれくらいあるのかをチェックします。
優秀な銀行ほど、決算書の中身を十分に精査します。
すなわち、規模が大きく優秀な銀行ほど、決算書は原本しか預かりません。
規模が小さい金融機関ほど、控えを預かることがあります。
さらに、勘定科目明細を提出したくないと企業側が言うと、それを許してくれる金融機関もあります。そうした金融機関は概ね制度の低いさていしかできていません。
なぜならば、別表は税務会計の肝であり、銀行員は税務会計や財務会計、管理会計は何となくしかわかりませんが、彼らはお金を貸すことを生業としているため、その業務の一環として財務分析で税務分析に触れているだけだと考えられます。
すなわち、自己査定が十分に行われていないがために、顧問先が損をする可能性が高くなるケースが起こりうるということです。
例えば、別表7では、繰越欠損金がいつまで続くのかをチェックします。
理由としては繰越欠損金が残っている場合、直近で債務超過になっておらず、字引後当期純利益が出ていても会社は完調でないと考えられるからです。
例えるとすれば、インフルエンザにかかり、命には別条ないが基礎体力が戻っていない、そんな状態と言えます。
銀行側は注意事項とみなすため、これだけでランクを下げられる可能性もあるのです。
管理会計のあるべき姿とは・・・
よく税理士の先生方が、月次監査の際、「記帳業務以外にはなかなか手が回らない。」
ということを耳にします。
しかし、最終的なゴールはお客様のところへ訪問した際、税務会計、財務会計の見地に加えて管理会計の見地からお客様の決算書を精査し、「健康診断」を行うことです。
これこそが銀行の格付けの視点であると言えるのです。
そのなかで経営計画の策定をする、月次の経理体制の見直しをしていく、翌月の10日くらいまでには試算表ができる体制をつくる。
そして、毎月の監査時には前月の振り返りを遅滞なく行い、損益の振り返りを行う。
さらに欲を言えば、資金繰り支援の方法を担当職員の方が身に付けていただき、資金状態の振り返りをしていくこともできればなお良いと思います。
そうすれば顧問先の企業防衛にもつながり、継続的な収益貢献にもなるのではないのでしょうか。
会社の健康状態を一番よく表してくれるもの。それが銀行格付けなのです。
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text: 女性の場合ですと、子育てに追われて、なかなか自分のことまで手が回らないという方も多いのですけど、だからこそ、子供のために、家族のために、自分の健康を大事にしないといけないのです。


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text:
3行前からは12月28日の追加文。
◉1年前から目が霞むようになったが、最近特にひどいので抗がん剤を中止している間に眼科で診てもらった。検査の結果は、右目が白内障で、緑内障の疑いもあるとのこと。白内障は春先に手術をし緑内障は目薬をさしながら経過観察とのことだった。


langs: en de en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en id en en en it en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja en en en en ja en en ja ja id en en en ja ja ja ja en en en en ja ja ja en en ja ja en ja en en en ja ja ja en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja en en en en ja ja ja ja ja en en en ja ja ja en en en en en ja ja ja ja ja ja zh en en en en ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en en en en en ja ja ja ja ja en en ja en en en ja ja en oc en en ja en en en en en en ja ja ja en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja en en ja ja en en ja en en en ja ja en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en en en en ja en en en en sq en en en en en en en en en en en en en en en en en it en it en it en en it it en de it en en en it en pt en it en en en fr en ja en en en en it en en en nb en en ja en en

text:
Things about food, wine, sake and other beautiful things in London.... こんにちは、ごゆっくりどうぞ。
Showing posts with label Restaurant review. Show all posts
The River Cafe - My first visit after so long........
The River Cafe - Legend
I have "The River Cafe Cookbook" & 2 - at that time, I was not very familiar with Italian cuisine, but its colourful blue & orange front cover, pictures & rather simple cooking methods with such precise explanations attracted my attention in the book shop.
Famous TV series, the Italian Kitchen on Channel 4, showed off the real talent of two of those greatest female chefs of the century naturally & so logically ever, explaining Italian cooking with what were exotic ingredients at that time.
Rose Gray and Ruth Rogers, they certainly had beautiful magic fingers to create season cerebrating authentic Italian food.  I could almost feel beautiful transparent aura surrounding Rose and Ruth.  Two beautiful professional chefs were mission working - I could feel their passions were pure.
Hammersmith and Fulham has always been outside my comfort zone until I moved in the area recently.  This Easter, we thought of the River Cafe out of blue & decided to treat ourselves since it is just 5 minutes drive from where we are.
Legendary Rose Gray has been running this iconic Italian restaurant since 1987 until early 2010 when she sadly passed away.
From outside, yellow brick building gives you rather normal impression.  It definitely has the resemblance of 1980's architecture.  The River Cafe is facing river Thames on the south (Thames Wharf ) where its building was Duckhams oil storage  in its previous life.  In 1987, it was originally opened as the employee canteen for the architectural partnership.
Michelin star was granted in 1997.
The River Cafe broke new ground for authentic Italian home cooking in London with an enormous emphasis on the finest ingredients.  Its wine list only consisted of Italian wines, also.
"Best sourcing of seasonal ingredients cooked simply" - They used to review the menu twice a day according to the market availability.
From its garden, on the sunny day, you can enjoy rather nice view of the River Thames.  Lovely veggies and herbs are grown there, too.
When we entered the restaurant, it was comfortably busy on Good Friday afternoon.  Yes It was on the 5th of April.
On the 5th April 2008, the River cafe had a fire.  It was said to last for two hours costed about 10% of the total ground floor.  It refurbished largely including the open plan kitchen in present & reopened in Autumn 2008.  We were not aware but happened to be there on the same date in the different year......
We were asked to wait a while since requested the indoor table.  I tried to familiarise myself with architecture of the River Cafe.  Somehow, it still appeared very unique to me.  It probably was because of generous uses of spaces.
There is a reception desk on the right and the long bar counter in front of you - leading into the main dining area.  Main dining area has large tall windows on the left and a long drinks & food serving counter leading into the kitchen on the right.  The main pass is at the end of the dining area right in the middle, having hot kitchen behind it.  The ceiling is very high and it was just so airy.
Many floor staffs working without standard uniform - they seem to wear what they like, hence making the floor really colourful & naturally Springy.  I could not stop imagining how beautiful this place could be on a sunny Summer day.
We could see the large wood fire ovens behind the food pass.  Indeed, the complementary breads were absolutely tasty.  Tuscan olive oil from Chianti ( I believe it is their own blend.) was fresh & peppery.
I ordered freshly squeezed blood orange juice (I was a little hungover that day so no wine.:)) - so refreshing with soda and ice (No prosecco on the sore head please!).  My friend ordered Moretti.......................
The menu consists of Antipasti (£16 - £26), Primi (£13 - £16), Secondi (£33 - £38) £, Gelati del River Cafe (£8), Dolce(£9), Formaggi (a kind for £8, 3 cheese for £13, 5 cheese for £23).
We ordered Mozzarella di Bufala (£16) & Carpaccio di Branzino (£18) for Antipasti, Linguine con le Sarde (£15), then Triglia all' Acquapazza (£34)
Mozzarella di Bufala with leaves from the River Cafe garden and 12 years aged balsamic vinegar £16
It was simple.  However, it was unquestionably good.
Carpaccio di Branzino - Finely sliced raw Sea bass with dried chilli, lemon, golden marjoram & extra virgin olive oil £18
Sea bass was sliced in body length.  Skilfully sliced sea bass flesh were covering a large white plate.  It was not difficult to imagine that the fish was a large in size.  It was very fresh and succulent, tasting slightly different according to which part of fish it came from.  Full flavoured well ripen lemon gave much needed tangy citrus flavour, uplifting and zesty fresh golden marjoram and grind black pepper and a hint of chilli were perfect condiments with tip-top extra virgin olive oil.
Linguine con le Sarde - with sardines, pine nuts, golden raisins, Pinot Bianco, parsley & fennel seeds £15
This was a very well executed Sicilian dish - rich, oily & delicate flesh of sardines with honeyed fruity raisins, pine nuts added more complexity to the dish with its particular nuttiness and mouthfeel.  As it suppose to be, dry linguine was the best pasta for this traditional beauty.  Generous amount of parsley with fennel seeds made this dish well defined.
Triglia "Acquapazza" - whole Red Mullet cooked in "Crazy Water" with Scallops, Tomato, chilli & a chopped olive crostino £34
"Acquapazza" refers to the herbed cooking liquid used to cook white fish or shellfish inside - Here, it was a whole Red Mullet.  It was not a tiny one, but decent sized meaty one.  Scallops and mullet were perfectly cooked, little "acquapazza" on the plate kept everything moist with full of pleasant sea flavour.  Proper ripe tomato was scrumptious.  I was not sure about a olive crostino with the rest of players on the dish.  It tasted a little out of place for me.  I thought of Tapanade (I know it is French, but.....) but it wasn't.  However, it was an impeccable dish apart from that.
Thank you, it was delicious!
Pannacotta how it suppose to be!
We were not sure if any space left for dessert.  I am obsessed with pannacotta.  I just cannot resist myself from this white creamy little angel.
It is a crime (or I am stupid) if I do not try their version if it was on the menu.
Here it came - Pannacotta with Grappa & Champagne Rhubarb (£9).  No fiddles, simple and heavenly delicious.
Service was relaxed, friendly & efficient - just one to mention - When our order was taken, we were asked whether we would like our Primo as Secondo size - it was surprising since there was no mentioning of it on the menu.  It would be lovely to have different sizes available but they need to be mentioned on the menu, I thought.
The River Cafe cooking was certainly traditionally Italian - There was no fuss, no unnecessary sophistication or complication - delicious, perfectly cooked freshest ingredients all the way.  It does not come cheap, but it saves you time and ticket to travel to many different parts of Italy to taste real beauties of its cuisine.
Toward the end of our lunch, it was time for their staff meal - I could see that their staffs were all very well looked after - staff meal looked pretty first-class, too!
Thank you for a delicious lunch!
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Labels: Italian Restaurants, Restaurant review, イタリアン、 レストランレビュー
Location: 39 Rainville Rd, London Borough of Hammersmith and Fulham, London W6 9HA, UK
10 Greek Street - Food
As my previous post "10 Greek Street - Wine" stated, my first impression of this place was pretty amazing - especially with regard to the wine list.
When I sat down, I was served by a friendly gentleman at the bar & when I ordered Soave Pieropan La Rocca 2009 (£5.25)by the glass, he gave me a little sample.  At my previous work places, we did provide a sample if the guests would like it, but not automatically when they ordered wines by the glass.  Great attention to customer service.......
着席し、ソアベ ピエロパン ラ ロッカ 2009をグラスで注文しました。バーの親切なお兄さんが味見を注いでくれます。素晴らしい。私の前の職場でも、サンプルはお出ししてましたが、お客様からご要望があった時のみ。ここの様にグラスワインのオーダーが入ると自動的にというシステムではありませんでした。
The menu consisted of starters, mains, small plates, side dishes & dessert.
In the starter section, a few dishes had a choice to be starter portion or main course portion - great attention to the guest's need again.  For some reason, it is not for all the starters, but I could see a great effort to stay flexible.
The cheapest dish was £5 for the starter, £3 for the small plates, £12 for the mains.  The most expensive dishes were £7 for the starter & the main as Veal chop for 2 at £36.
下からスターターでは£5、小皿で£3、主菜で£12、上限はスターター£7、主菜の子牛のチョップ二人前で£36です。
Food at the counter
I have picked Smoked Mackerel with Fennel at £6, Grilled Asparagus, Duck Egg & Parmesan at £6/£12 to begin with. Portion sizes were both perfect for me.
Smoked Mackerel with sliced fennel came with rockets and a lemon wedge.
Again, great attention to detail, I loved the way they prepared the lemon wedge.  It was extremely easy to squeeze with out a splash on your cloth!
鯖の薫製とフェンネル(£6)、焼きアスパラガスとアヒルの卵、パルメザン (£6)をまず注文しました。量はちょうどいいです。
鯖の薫製はフェンネルの薄切りとルッコラそしてレモンと共に。
やはり心配りが行き届いてます。レモンの切り方が素晴らしい。しぼっても果汁が飛びちりません。
The flavours of rich, smoky mackerel  with soothing sliced fennel, vibrant peppery rockets and good squeeze of lemon made a beautiful harmony.  It was delightful.
Just one issue I had, was bones.  I found a few big bones and many small but inedible bones.  This has nothing to do with cooking, especially when they purchase the mackerel already smoked and filleted.  However, if smoked mackerels were filleted on site, I hope bones will be removed as much as possible.....please.
鯖の薫製のこってりとした味に、しゅんとしたフェンネルの薄切りとぴりっとしたルッコラの風味にレモンが合わさって、美味しいハーモニー。 最高です。
ただ、骨が問題です。大きな骨が何本かと食べられない小さな骨が幾つも。 鯖の薫製は買い入れているので、調理のせいではありません。ただ、もし買い入れた薫製鯖をレストランの厨房で下ろしているのであれば、骨は出来るだけ取り除いていただきたいです。
Vibrant Smoked Mackerel with Fennel £6
薫製鯖とフェンネル £6
Grilled Asparagus, Duck Egg & Parmesan was a bright, fresh & full of seasonal flavour.
egg was soft boiled and cut in 1/2, solid well-grown asparagus grilled perfectly to a slight crunch in the middle.  Drizzle of peppery olive oil and grated parmesan added accents to a lively smoky green flavour of asparagus and rich creamy duck egg yolk.
All the ingredients shined through in harmony.
焼きアスパラガスとアヒルの卵、パルメザン添えは鮮やかで、新鮮そして季節感あふれる一皿。
半分の半熟あひる卵が、少し噛み応えを残した焼きアスパラガスの上に乗っています。辛みの強いオリーブオイルと細かくすり下ろしたパルメザンチーズが香ばしくみずみずしいアスパラガスと、とろりと芳醇なアヒルの黄身にアクセントを添えます。
素材のすべてがきらきらと輝いてます。綺麗!
Bright Spring Asparagus, Duck Egg & Parmesan £6/£12
I added Wood Pigeon Breast, Lentils and Artichoke (£7) & Ricotta Ravioli (£7) to follow.
追加で森の鳩胸肉とれんずまめ、アーテイチョーク添えとリコッタのラビオリを注文しました。
Wood pigeon breast had dark, shiny jus with perfectly cooked lentils with  1/2 grilled baby artichoke.  Pigeon was nice and pink.  The entire dish was very earthy, gamy,  and had a real classic feel to it.
森の鳩胸肉には濃い、つやのあるソースと完璧に調理されたレンズ豆に焼きアーテイチョーク半身が付け合わせです。鳩はきっちりピンク色。滋味と野性味あふれる、古典的一皿でした。
Wood Pigeon Breast with Lentils and Artichoke
森の鳩胸肉とレンズ豆、アーテイチョーク添え
Ricotta ravioli was so delicate and tasty.  Delicate, hand made pasta enclosed fluffy ricotta and crushed boiled baby potato.  Morel mushrooms were particularly earthy in texture and favour plus refreshing wild garlic with rich butter parmesan sauce made this dish something really special.
リコッタチーズのラビオリはとても繊細で美味な一品。リコッタチーズと軽くつぶした茹で新じゃがが、お手製の薄いパスタに包まれています。生モレル茸独特の滋味あふれる食感と風味、そしてニンニクの葉とバターパルメザンソースがこのお料理を特別な一品にしています。
Ricotta, Wild Garlic & Potato Ravioli with Morels
リコッタチーズ、ニンニクの葉、じゃがいものラビオリとモレル茸
For the dessert, Yoghurt pannacotta with rhubarb jelly (£5) was tangy and refreshing with the usual rich creamy sensation of traditional pannacotta.  Maybe, it is me I prefer the traditional simple cream flavour to tangy yoghurt one.  Since I am in love with the almost sticky creaminess of pannacotta, the jelly on top of the pannacotta did not convince me.  It added rather odd, firm texture to it.
デザートのヨーグルトパンナコッタとルバーブゼリー£5はヨーグルトのさわやかな酸味がユニークないつものもっちりパンナコッタ。付け合わせのルバーブも煮すぎてなく、完璧。ただ、個人的な好みで、いつものシンプルなバニラクリームパンナコッタのほうが好きでした。もちもちクリーミーなパンナコッタが好きなので、食感の違うルバーブゼリーの天辺も少々疑問。寒天みたいな異質の食感で、ちょっとがっかり。
Yoghurt Pannacotta with Rhubarb Jelly
ヨーグルトパンナコッタとルバーブのゼリー
I asked at the bar for the wine matching with Yoghurt Pannacotta.  Mullineux, Straw Wine from Swartland in South Africa (2010, £5.50) was suggested.  The glass was perfect with the dessert - its particular honeyed texture of straw wine, slightly lactic acidity with a hint of apricot was well balanced with the sweetness.
デザートにあうワインをお勧めしてもらいました。南アフリカはスワートランドのストローワインのムリヌー(£5.50)をチョイス。ストローワインの特徴的な蜜っぽい喉越しに乳酸にちょっと似た酸味と、ちょっとの杏風味が甘さと格別のバランスを保っています。ヨーグルトパンナコッタとの相性は抜群です。さすがのお勧め。
You can have fabulous good food here!
ここでは素敵な美味しいもの、頂けます!
Posted by Mimi at 17:17 2 comments: Links to this post
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Labels: Restaurant review, レストランレビュー
Location: 10 Greek St, London, Greater London W1D 4DL, UK
Tuesday, 17 April 2012
10 Greek Street - Wine
One of many good things I got while working for Nopi, was to discover Soho - many small mostly hip, small restaurants and great cafes.  My Assistant Mr. A was a coffee maniac, he taught me about a cup of smooth flat white, be it Monmouth, Square Mile, or Nude, like the one you can get at Foxcraft & Ginger.  I started enjoy my precious cup of coffee a day.
ノピでお仕事させて頂いている間に得たことの一つに"ソーホー発見"があります。ソーホーには何軒ものおしゃれでちっちゃなレストランそして美味しいカフェが存在します。
例えば、私のアシスタントを勤めてくれたA君は大のコーヒー好き。A君が教えてくれたフラットホワイト、それが、マンモスであったり、スクエアマイルであったり、ヌードであったり
ブランドは様々でした。ソーホーで彼の行きつけのカフェは軒並みハイレベル。
とても香り高く、濃い一杯を入れてくれるのでした。
その経験は今の私の"今日の一杯"の習慣となりました。
Flat White in pretty retro cup and saucer at Foxcroft and Ginger
On the food side, Soho is a pool of exciting places where so many different cuisines are being featured - many are discreet.
I am fond of small to medium sized place.  We Japanese are also big buffs for counter seats - we like intimacy and close communication with cuisine experts, like at the sushi counter in Japan.
お食事では、最も話題のお店がいろいろなジャンルのお料理を提供してます。そのほとんどはちっちゃな隠れ家的レストラン。(以前のヤラヤラもそのひとつ。)
私は個人的に小から中規模の店舗が好みです。日本人ですので、カウンター席も大好き。日本で鮨カウンターに座るとき見たいに、料理人の方にお話きかせて頂きたい。
(ちなみにヨーロッパの方々はあまりカウンターが好みではないようです。)
I eat out quite often by myself & my favourite seat, when alone, is always at the counter.
There were 2 hours to pass in Soho that day, at lunch time.
Recently, a few mentions were on 10 Greek Street.  People I admire said good things about the place.
I decided to check the place up.
The place was almost invisible.  Literally the only sign I could see from the street was as in the picture below.
また、一人ランチをよくします。よって気軽に座れるバーカウンターのお席が好きです。
この日ちょうどランチタイムに2時間のフリータイム。
何回か10 Greek Street の評判は聞いていました。私の尊敬する方何名かもほぼ絶賛。
規模もそんなに大きくなく、私の許容範囲内だと予測。
ちょっと覗いてみる事にしました。
見落とす所でした。窓に小さく10 Greek Streetと書いてあるのみ。
Discreet 隠れ家的
While checking the menu on the window, I saw the bar counter inside.....:)
I was the first customer for lunch.  The interior comprised of black tables and pine chairs.  It was minimalist but lamp shades added a nostalgic gastronomic touch.  I then saw the kitchen with natural spotlight from above right at the back of the restaurant.
Despite my fondness for the counter seats, I hesitated a little - because all the restaurant staff were around the bar.
Well, my excitement and impatience to wait for the next night out with friends always win over my shyness.
窓に貼ってあったメニューを見ながら、中をのぞくと、バーカウンターらしきものが見えます。
私がその日はランチ一番乗り。内装は両側に黒いテーブルとパイン材の椅子。黒板が何枚か壁にかかっています。とってもミニマリストなのですが、ランプシェードが何となく
お店の一番奥に自然のスポットライトに照らされたキッチンが見えます。
ただ、お店の人たちとシェフさん達皆さんそちらにいらっしゃったので、少々気が引けながらも、いつも通り好奇心と、次回を待てないせっかちさが勝ち、着席。
5 seats all together at the bar.
Pretty much everything going on inside kitchen could be observed from here.
Compact and very well designed kitchen and bar in one space.
It is spectacular!
カウンター席は全部で5席。
ここからキッチンがほとんど見渡せます。
よく設計されたキッチンとバーが併設しています。
ちょっと狭めのスペースにシェフ4人にバー担当が1人。
a view from the bar counter カウンター席からの眺め
Bar counter バーカウンター
light & airy conservatory above the bar counter カウンター上の明るい天窓
Bread selection 本日のパン盛り合わせ
Tap water was served in a cute milk bottle, followed by freshly baked bread basket. (Onion Focaccia & Wholegrain slices)
I had a look at the wine list.  No way.  It was Ultra "SUPER" reasonable.
The majority is from Liberty wine and I never seen those wines at these prices on any wine list before.  Let's have a closer look again.............
水道水を(ロンドンのお水は飲めます。好みは別として。)可愛い(たぶん元々は)牛乳瓶に入れて出してくれ、入れ墨のお兄さんが自家製のパン(タマネギのフォカッチャと全粒粉パンのスライス)を運んできてくれます。
ワインリスト(A4サイズ両面のみ)をのぞきます。えー? これ間違ってる?....安い。ていうか、安過ぎ?
これまで、永遠に地価高沸のソーホーではソーホー・スタンダードの上乗せで評論家・お客様からの"ワインが高い"とのクレームはしょっちゅう。
大半がリバテイーワインですが、いままでこんなお値段見た事ありません。まじまじと、再確認。
So, It is very clever to mainly list 125ml glass size not 175ml, then that multiplied by 3, 375ml is available by carafe.  This way, it looks extraordinarily good value & encourage us to try more varieties, hence drink more.  It is listing all the most talked about, box-ticking grape varieties as well as never-forgotten classics from old and new worlds.
Despite the above, wine prices are just unbelievably reasonable.
Chablis 1er Cru £26 a bottle............................ Mount Horrocks Semillon (£25), Charles Melton, Dobogo, Qupe, Reserve de la Comtesse 2005 (£39!?) Allegrini Valpolicella (£20, cheaper than my local pub) Marques de la Concordia, Rioja Reserva 2001 Magnum £40.......................
分析してみますと、まずグラスものを175mlでなく125ml、そしてその3杯分を375mlのカラフェで提供。お値打感を倍増させています。こうすれば、より多種にわたる物を飲む事が出来、アドレナリンがあがり、売り上げも上がる。最近流行のセパージュから昔ながらの名作まで新・旧世界両方のポイントを押さえています。
シャブリ・プレミアクリュ ボトルで£26.....モントホロック・セミヨンが£25,
チャールズメルトン、ドボゴ、キューペ、リザーブ・デ・ラ・コムテッセ2005が£39。
アレグリ二・バルポリチェラは£20って、うちの近所のパブよりお値打ちです。コンコルデイア・リオハ・リザーバはマグナムで£40。
They must be kidding.
Mark-up of 10 Greek Street keeps us all truly smily without pretentiousness.  We all like good value for money & we all love extraordinary good value for money.
Because natural wines are so popular in Soho now, especially in the restaurant like this, it was refreshing to see the wine list NOT featuring mainly natural wines for a change. (Please do not get me wrong, I am a huge fan of Natural wines.)
They put this little sign "Please ask fine wine specials........."  I had a look.  I would like to return when they re-stock them next time.  It was all hand written, many sold outs were scrubbed all over.  It is eye-watering for us sommeliers.
素晴らしくお値打ちな上乗せ。お客さんは御蔭でいつも笑顔で居られます。
最近話題の自然派、ビオはほとんど載っておりません。最近流行り過ぎ傾向だったので、かえって新鮮に感じます。
ワインリストの最後尾にぽつんと、
"高級ワインリストはお訪ね下さい...。"とのサインが。
見せてもらいました。次回新しい在庫をいれられた際には一番にお邪魔したいです。すべて手書きされた高級ワインリスト、すでに品切れが続出。私達ソムリエの目にしみます。
I would love to come here at night with friends and drink at least a couple of good bottles.
Please have a look at this wonderful wine list when you visit.
お店に行かれる際は是非ワインリストを(まじまじと)ご覧下さい。
I need to take a deep breath now.  I got over excited thinking of my next night out with friends opening lovely bottle of wine here @ 10 Greek Street.
The food review is coming soon afterward ♡
次回10 Greek Street で飲む美味しいワインのことを考えていたら、わくわくしてきました。
次回はお料理についてです。
10 Greek Street London W1D 4DL
Tel: 020 7734 4677
Posted by Mimi at 00:21 No comments: Links to this post
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Labels: Restaurant review, レストランレビュー
Location: 10 Greek St, London, Greater London W1D 4DL, UK
Friday, 13 April 2012
Hunan - Chinese feast
Hunan since 1982
Going to Hunan is like opening a treasure box.
Even though you get familiar with their signature dishes over a few visit, the excitement of having a long, delicious Chinese feast with exact wine to match how you feel on the day, revisits you every time you head to Hunan.
フナンに初めて行った時はまるで宝箱をあけたみたいな気分でした。
何回か通ううちにおなじみのお料理とかもでてきます。でも、毎回お店に向かうときには、長ーい、美味しい中華三昧の夜とその日の気分に最適なワインを
いただくことが、やはり楽しみで仕方なくなるのです。
Hunan is located in affluent street in Pimlico.
Hunan is a province of south central China, its cuisine is renowned for the uses of chillies, shallots and garlic in their seasoning, cleating hot & sour flavours.  Szechuan is famous for two different heats in its seasoning - one from chillies and Szechuan peppercorns for the other.
Due to the hot and humid climate of the region, the use of chillies is believed to cool down your body system making easier to cope with the climate.
Hunan region is a fertile region producing the biggest rice crops as well as the second largest live-stock production of Pork, beef, mutton & poultry.  It is naturally well-known for poultry and meat dishes.
It is also rich in water produces such as fish and shellfish, mainly coming from the large lake Dongting (洞庭湖).
Even though the head chef of Hunan originally from Taiwan, There are more than few dishes of Hunan style being served here.
The waiting staff always ask you at your table,  "Do you eat everything?" "Can you eat spicy food?"
フナンはロンドンはピムリコの裕福な通りの一角にあります。
フナンというのはもともと中国の南中央にある省の名前です(湖南省)お料理に唐辛子を沢山使う事で知られています。四川料理は "麻辣味" 花椒と唐辛子をつかっての味付け構成ですが、湖南料理は"酸辣味"といわれ、唐辛子の辛みと、酸味を利かせた構成になっていると言われます。
生唐辛子、エシャロット、そしてニンニクを使うのですが、とくに生唐辛子は、体を冷やす作用があるとして、高温多湿気候の湖南省では多用されます。
とても豊かな土壌ですので、米の生産料では中国最高、畜産では中国で二番めを誇ります。その為、鶏肉やその他の肉料理もよく知られているようです。
洞庭湖のおかげで、魚介類も豊富。
料理長さんは台湾出身だそうですが、コース料理の何皿かは、やはり湖南風を彷彿とさせる材料・味付けになっています。
店員さんの決まり文句は "何でも食べますか?" "辛いもの食べれますか?"
This Chinese restaurant is unique - there is no menu for you.
We, as guests, have no choice - but they kindly ask us if there is anything you don't eat & how spicy you would like your food.
They then create the stream of sharing Chinese tapas up to 16 or 18 dishes depending how hungry you are on the day.
面白い事に、このレストランはメニューがありません。
なので、お客さんは、選ぶ事は出来ませんが、上記のようにお店が好みを訊いてくれます。
その後は、おまかせで、空腹具合に合わせて、怒濤の16もしくは18皿の中華タパスのコースの始まりです。
They are also renowned for their love and care for the wine list - it consists of wonderful selection of old-world, mainly Bordeaux & Burgundy,  then new-world such as Australia, California & Argentina.  Even the rest of the world is covered in decent depth.
If you are not sure which one to choose, the owner sommelier Michael will guide you to the right wine.
このお店は愛情をこめたワインリストでもとても有名です。特に伝統的なフランスのボルドー、ブルゴーニュは素晴らしく、オーストラリア、カリフォルニアそしてアルジェンテイーナがそれに続きます。それ以外の国々もそれぞれいい具合にカバーしています。
もし何がいいか迷ったら、若旦那のマイケルに訊いてみてください。きっとぴったりなワインを選んでくれますよ。
This time round, we took his recommendation on Dujac Morey St Denis 2007.
Its Burgundian ruby red drinking beautifully now.  It was well balanced, soft with red cherries & raspberries with just enough tannin to structure.  We wanted red but medium at max.  It was just perfect!
今晩は、マイケルさんのおすすめで、ブルゴーニュのドウジャック、モレ・サンドニ 2007を頂きました。とても綺麗なブルゴーニュルビー色の今がばっちり飲み時のワイン。バランスがとてもよく、柔らかで、赤いサクランボとラズベリーの果実味が主ですが、優しい渋みとの構成が素晴らしく、美味しく頂きました。
Dujac, Morey Saint Denis, 2007
Wine prices are reasonable - encouraging guests to enjoy a few bottles during this unique dining.  There are no wine by the glass available, only half bottles guaranteeing the best condition at all times.  This kind of restaurant is surely a rare-find in London
16 small dishes as a standard set - good thing is that small dumplings come in exact number as population on the table, on the separate, small individual plates.
ワインのお値段は良心的です。皆さんがワインをお食事とともに思う存分楽しめるように、という心からです。グラスワインはありません。ハーフボトルを代わりに充実させています。このようなレストランはロンドンでもなかなかありません。
16皿がスタンダードなセットです。その中でいいな、と思う事が、点心類が個別で人数分出てくる事です。"タパス"式を売りにするレストランで結構な問題なのが、数合わせの出来ないこと。フナンでは大丈夫です。
At the end of the meal, you can choose the noodle soup with whole crab or Lobster fried noodle as extra.  Crab was delicious.
It is quite an experience.
I been here a few times in my London life, each time was a memorable feast!
There should be some dishes you really enjoy.
Due to so many dishes, my camera ran out of battery......
Highly recommended!
お食事の最後に〆として、蟹うどんか伊勢エビ焼きそばが選べます。
かなりボリュームがあるので、お腹いっぱいだったらやめといた方がいいかもしれません。
うどんはあんまりですが、蟹はおいしいです。ほぼ丸ごと入っていた気がします。
このお店でのお食事経験はほんとにユニークです。
ロンドンに住んでから何回かお邪魔してますが、いつ来ても、思い出になります。
品数が多い分全てのお料理が完璧ではありませんが、何皿かお気に入りが見つかるかと....。
あまりの品数にカメラのバッテリーが切れてしまいました、残念。
今夜も堪能いたしました。
フナン、おすすめです。
Famous Pork & Prawn Broth
Chicken dumpling
Chicken, Cabbage, Pineapple and Chilli
Steamed King Prawn with Spinach Mousse
Braised Beef Shin Rolls
Spicy Pork and Prawn wanton
Steamed Tofu with Spicy Fermented Bamboo Shoot
Steamed Cod Raw
Jelly Fish Salad & Sticky Rice Stuffed Chicken
Shao Long Bao
Posted by Mimi at 20:52 2 comments:
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Labels: Chinese, Restaurant review, レストランレビュー, 中華料理
Location: 51 Pimlico Rd, City of Westminster, London SW1W 8NE, UK
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I am a sommelier in London. After spending some time learning cooking in 2 cookery schools in London (Le Cordon Bleu & Leith's School of Food and Wine) taking wine courses and been qualified as Japanese ISS Kikisake-shi, I gained a huge passion for food & wine/sake matching. With my background in London hospitality industry, I get super excited when I eat delicious food with professional & honest service. Life needs to be always with generosity, honesty, gentility, individuality & creativity.
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja

text:
恋愛上手への道「食べ物の好き嫌いから、好みのタイプを知る!」 | 恋愛の悩みを抱える全ての人へおくるウェブマガジン – 恋愛女子部 –
このような食の好みの人がいたとしたらどうだろう?実はこれ、わたしの食べ物の好み。
やっぱり持つべきものは友人!二つの会話で、ひらめいた!
ある時、10年以上のつき合いの友人が、他の友人たちと初めて顔を合わせた時、つき合いの浅い友人たちからわたしの男性の好みについて質問を受けていた。
わたしも彼女がどう答えるのか興味津々で、離れた席からこっそり聞き耳を立てていた。
友人は返答するのに困っている様子…しばらく上空を眺めたのち、「かなり賢い人、根っから明るい人、束縛を嫌悪する自由人かなぁ…」などど、いくつものタイプを挙げていた。
すぐにでも問いただしたい気持ちをぐっとこらえて後で聞いてみると…わたしの元彼には色々な種類の人がいて、その共通点がわからなかったとのこと。
またある時、友人との食事会で幹事をする機会に恵まれた月があった。わたしはタイ料理店、インドカレーの店、トルコ料理店を選んだ。見事に自分の大好物の食事のオンパレード!
食事会を行っている最中、わたしの恋愛遍歴を十二分に知っている友人が冗談まじりに、こう言った。
「本当に刺激的なものが好きだよねー!食べ物も男も!」
からかわれた言葉を聞いて、ピンときた!そうか!わたしの好物の男は、賢い人でも、明るい人でも、自由人でもなく…それを修飾する言葉の方の男だったのだ!共通項は「かなり」「根っから」「嫌悪」。
そうつまり、わたしはキワモノが好きだったのだ…
少しショッキングな展開だったが、気を落ち着かせてよくよく過去を思い返してみたら、自分が猛烈に好きになった男は…まさにキャラの強い刺激的な男性たちばかりだった!
そして、逆にせっかくの珍しい先方からのオファーにも関わらず、もったいなくもお断りしてしまった面々を思い返してみる…むむむ!上手く世間や人様と差し障りなくバランスを取って、人生そのものが安定型の男性には興味がないことが発覚!
上記したわたしの食の好みと、ここで導き出された男の好みの定義を関連づけてみるとどうなるか?
エスニックということは、香辛料やハーブがふんだんに使われていて、癖も辛みも強い。豆腐は風味を楽しむことはできるが、その味自体には際だった特徴はない。単体で食べるにはあっさりしすぎている。
これを男性に置き換えると…個性が強く刺激的な人に惹かれるが、地味で平凡で可もなく不可もなく、平均点といった男性には興味を持てない。
なんと、わたしの食の好き嫌いは、男の好みに見事置き換えられてしまう。いやむしろ、そのものズバリ!
異性として興味が沸かないタイプはうすうす理解していたが、ド・ストライクの好みのタイプは先の友人の言葉の通り、元彼の種類が違いすぎたせいで、これまでまったくわからずに生きてきた。そして失敗ばかりをくり返してきた…
初めて食と男の好みを並列して考えてみたら、30数年自覚できなかった男の趣味がようやく腑に落ち、ようやく理解できたのだ!
ここから先は、「強烈な個性を持つ男性」いやむしろ「変人」の二文字をテーマに、自分ではもちろん、友人にも探してもらえばいいのだ!
なぜなら、それが頭で描く理想のタイプではなく、欲求という本能が探し求めるタイプであるはずだから。
宝探しゲームのお宝を探し続けた30年…
目の前のきらきら輝く宝石を、その輝きに目を奪われてお宝と信じゴールしてみても、審判から「いやいや、あなた。それはそもそもお宝ではありませんよ。」と告げられ、がっくりと肩を落とし、また一から探す作業のくり返し。今となってみれば、生涯かけても見つからない可能性だってあったじゃないか!
まずはお宝が何なのかを調べてから、正しいターゲットを据えてゲームに臨むべきでしょう。
そして、それが本物の相手を見つける、恋愛上手への道。
「あなたの好きな食べ物、嫌いな食べ物は何ですか?」
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langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
東京からの夜行バスで行った
スキーツアーはいろいろ行ったのですが
我が家が行ってよかったスキーツアーは
私はスキーをするのですが
今まで行ったスキーツアーの中で
毎年のようにスキーに行っていますが
私はスキーの経験は何度かあったのですが
初めて行ったスキーのツアーがとても良く
毎年冬になるとスキーツアーに申し込んでいますが
毎年冬になるとスキーツアーに申し込んでいますが、今まで行った中で、一番良かったツアーが北海道のニセコのスキーツアーでした。
雪質も良く、雪の量も多く、天候もゲレンデの状態も最高で、やはり北海道はいいなと思いました。
行きも帰りも飛行機で、スキーの板やウェアなどは全部宅配で送ったので、荷物も軽くて楽なツアーでした。
千歳空港に到着して、すぐにホテルにチェックインし、夕食は地元の野菜やお肉、海の幸などを使ったバイキング形式の料理でどれも美味しく、食べ放題なので思う存分好きな料理を頂けました。
食べ終わったらかなり暗くなっていましたが、ホテルの目の前がすぐゲレンデで、夜間も滑れるように照明も完備されていて、多くの人がナイトスキーを楽しんでいました。
私も少しだけ滑って、ホテルに戻って温泉に入って、まったりとくつろいでいました。
スキーも思う存分滑れて、料理も温泉も楽しめて、北海道のスキーツアーは色んな楽しみ方が出来るから、また来たいと思いました。
Copyright(c) 2016 今まで行って良かったスキー・スノボツアー All Rights Reserved.


langs: ja ja en ja en ja ja ja ja en nl en en nl hu en en en en en en en de en en en en en en en en en en en en en de pt en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
De verboden foto Beverly Lewis
Dare to Dream the Dreamer's DreamA Collection of Poems by a Winter Solstice Born Empathic Mother SPHERA SOL CLOUDANCER
De naam van de vader
?eytan Y?ld?z? Jo Nesbo
Stabs at Happiness: 13 Stories /SCHAFFNER PR/Todd Grimson
Alliance in Blood
Sleeping with Strangers /BRILLIANCE CORP/Eric Jerome Dickey
Taking A Shot: Play-By-Play Book 3
The Harlequin Tea Set and Other Stories /CTR POINT PUB (ME)/Agatha Christie
Hound of the Far Side Original/ANDREWS & MCMEEL/Gary Larson
Off Limits Mills & Boon M&B Lindsay McKenna
Harry Dresden 10 - Kleine GefallenDie dunklen F?lle des Harry Dresden Band 10
Humanitarian: Rehabilitating a Drugged Society /BRIDGE PUBN INC/Bridge Publications
Better Than God
My Small ShareA Quaker Diary from WWI
A Walk Through the Fire Marcia Muller
Inside OutOne Actors Nightmarish Journey of Incarceration Jack Kearney
Super Powereds: Year 2 CD/TANTOR AUDIO/Drew Hayes
God and the Miracles of JesusThe Beginning Job Jimmie McCary
The Collector /BRILLIANCE CORP/Nora Roberts
Survived to Love Again Dolores James
Cover of Night /BRILLIANCE CORP/Linda Howard
The Girl Who Fell from the Sky /ALGONQUIN BOOKS OF CHAPEL HILL/Heidi W. Durrow
International Chase /AUTHORHOUSE/Keifer
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雑誌などでも、恋愛テクニック と言われるものが脚光を浴びますが、全ての人が、その恋愛の秘訣 の言う通りにして成果が出るのなら、結婚に到達できない人は世界にはいないはずですよね。
「恋愛すらもうまくできない私は、何らかが足りていないのだろうか?」とか、「携帯の番号を聞かれないということは、私に人を魅了するものがないからなのだろう。」などと思ってしまうわけです。
年齢確認 さえ終えれば、必要な機能があれもこれも使えるようになるので、当然ながら出会いの確率は上がります。そんな理由から、年齢確認 はメンバー登録をした後に、早速行なった方がよろしいかと思います。
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クレジットカードによる支払いを行えば、そのまま18歳以上であると認識されて、年齢確認 をパスしたことになります。その他の方法としては、運転免許証や保険証を写真に撮って送るという方法が一般的です。
「好意を寄せられるより、好意を寄せたい」等、色々な理想があってしかるべきですが、それ以前に、恋愛にも色んなスタイルがあっていいということも理解しておいてほしいと思います。
1カ所に会員登録したはずなのに、いつの間にか見覚えのないサイトの会員にも登録をされていたとか、サクラに引っかかったといった問題も、有料の出合い系サイトより当然無料サイトの方が多いので、気を付ける必要があります。
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恋愛コンサルタント をするつもりなら、「どういったことで悩んでいるのか?」「その悩みを抱えるに至ったわけは理解しているのか?」「あなた自身はどのように思っているのか?」、このような内容については、わかってもらえるようにまとめて話しをするといいと思います。
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剪定・刈込の頻度を減らして
焼却ゴミを減らします。
※概念図は、当社の生物多様性の保全への取り組みにおける考え方を示したものであり、取り組みの内容は物件により異なります。
生きものたちの豊かな個性とつながりのこと。地球上の生きものは40億年という長い歴史の中で、さまざまな環境に適応して進化し、3,000万種ともいわれる多様な生きものが生まれました。これらの生命は一つひとつに個性があり、全て直接に、間接的に支えあって生きています。(環境省HPより抜粋)
侵略的外来種等を採用せず、多様ないきものや植物を守ります。
侵略植物は周囲の植物を排除し、また、その種が鳥によって運ばれる等広い地域にも影響を及ぼします。侵略植物を使用しないことで、他の多様な地域在来の植物を守ります。
※侵略植物:行政の定める特定外来生物、要注意外来生物、その他侵略的外来種、地域侵略種的な自生種等を言います。
地域に受け継がれてきた植生や日本の在来種を大切にしていきます。
計画地周辺における地域性植物 ※を確認し、街の中で愛される樹木の採用を検討し、地域毎の植生を育んでいきます。
※地域性植物:行政ガイドラインや潜在自然植生図等に提示されている古来からの自然界の植物・樹木、植生のこと。
広域自生植物(在来種) ※を過半数使用
カラーリーフや園芸種等の楽しく明るい樹木と共に、地域ごとの気候に適した 日本の在来種を過半以上採用し、親しみやすい緑の環境と落ち着いた空間を育てます。
※広域自生植物(在来種):主に江戸時代以前から日本の地域ごとに存在した植物。当社基準として気候分布(クライメートゾン)やABINC認証制度の基準により地域特性を判別します。
周辺緑地等との緑のネットワークを考えます。
エコロジカルネットワーク ※を考える
例えば、地域の美しい並木の樹木やその地域の在来種を多く採り入ることで、周辺の緑地や街の緑等とのつながりを創出します。このような緑のネットワークを考慮することで、地域を飛来する鳥やチョウ等の休息中継地の確保にも貢献します。
※エコロジカルネットワーク(生態系ネットワーク): いきものや植物の生態的・空間的つながりをのこと。計画される緑地がネットワークの新たな中継地として役立つことを考えます。
樹木の持つ自然な形の美しさや土壌の持つ生命力を活かします。
樹木の持つ自然な形の美しさを活かす ※生垣等一部除く
樹木の大きな枝打ち、強い剪定をできるだけ減らし、スペースに見合った樹木 ※の持つ自然な形の美しさを活かします。
※植栽スペースごとの適正樹種: 植栽スペースに適した成長をする樹木を選択検討しています。(居住者や建物の邪魔になる場合等は剪定します。)
土壌の持つ生命力を持続させる
薬剤散布の機会をできるだけ減らすこと ※で、ミミズやオケラ等土中の小生物や微生物への影響を少なくします。また、土壌の持つ生命力を活かすことで植物の成長を促します。
※少ない薬剤散布の目安:化学肥料は緑地の半分以下。化学薬剤は害虫発生時にスポット散布のみ。
病気や害虫を減らし、剪定・刈込の頻度を減らして焼却ゴミを減らします。
病気や害虫の発生を少なくする
日本の気候では、樹木に病気や害虫が発生することが多く、その中でも非常に強い毒をもつものもいます。できるだけ病気や害虫が発生しにくい植物の採用を検討 ※し、薬剤散布を減らした植栽管理を行います。
※気候変動等により、突発的に病気や害虫が多発する場合があります。
低灌木・地被植栽の高密度化
低灌木・地被等を密植させたり、ウッドチップ等を土の表面に施したり、落葉を活かし土の露出を少なくすることで、雑草の発生を抑制し、除草管理コストを減らします。
仕立物管理が必要な樹種の採用を少なくする
ツゲやレンギョウ等の頻繁な剪定・刈込が必要となる樹木の採用を少なくすることで、剪定枝葉の焼却ゴミを減らし、植栽管理コストを低減させます。
※上記は、当社の生物多様性の保全への取り組みにおける考え方を示したものであり、取り組みの内容は物件により異なります。
一般社団法人いきもの共生事業推進協議会
英文名: Association for Business Innovation in harmony with Nature and Community
自然や地域、共同体と共生した土地利用に取り組みやすい世界の実現に貢献することを目的に生物多様性に配慮した緑地づくりや管理・利用の取り組みを第三者評価・認証しています。
三菱地所レジデンスでは、一般社団法人いきもの共生事業推進協議会(ABINC:エイビンク)の「いきもの共生事業所®※認証(通称:ABINC認証)」を、累計8物件において取得しています。
また、そのうち「ザ・パークハウス 西新宿タワー60」および三菱地所社員用社宅「世田谷ハウス」が、特にABINCの普及啓発や生物多様性の主流化への貢献度が高い施設を表彰する「ABINC賞」を受賞しました。
「ザ・パークハウス」では、今後も生物多様性の保全と持続可能な利用のため、環境に配慮した街づくり・住まいづくりを目指していきます。


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local creation
「仕事をするということ」というテーマでの講演
こんにちは、いずたにです。 山口中央高校の1年生のみなさんに「仕事をするということ~都会で働く?田舎…
高知市にて講師を務めさせていただきました。
9月3日(土)、高知市の鏡地区で開催された「移住・定住研修会」に講師としてお招きいただき、定住促進戦…
こんにちは、いずたにです。 全然頻繁に更新してませんね(汗)気がつきゃ8月も一週間が経過しました。 …
「起業の島のプランコンペ2016」開催します
こんにちは、いずたにです。7月です。早いもので1年の半年が経過しました。 1年に1回、家計のメンテナ…
ご無沙汰してます、いずたにです。すっかり更新サボってました。 いろいろあったんですけど大幅に省略して…
こんにちは、いずたにです。 毎年この時期の恒例行事として田植えをしました。 今の間にいろいろ覚えてお…
この度の平成28年熊本地震によりお亡くなりになられた方々に謹んで哀悼の意を表しますとともに、被災され…
周防大島の素敵なご家族のお店「KASAHARA HONEY」
周防大島町定住促進協議会HPやパンフレット表紙でもある、笠原養蜂場さんが4月5日にカフェをオープンし…
ついに全国ネットで石破大臣とシマグラシが!
こんにちは、いずたにです。 BS11の「MOVE  UP22」という番組の地方創生特集で「回帰」を紹…
総務省の広報誌4月号は周防大島特集です
こんにちは、いずたにです。 今月の総務省の広報誌は周防大島特集です。 その中でも「回帰」を大きく取り…
第11回島時々半島ツアーの募集を開始しました
こんにちは、いずたにです。 新年度です。いろいろ勝負の年度です。 で、今周防大島町定住促進協議会で募…
HPデザインをリニューアルしました
こんにちは、ファイナンシャルプランナーのいずたにです。 前回のリニューアルから1年も経ってませんが、…
「AERA」にコメントさせていただきました
みなさんご存知の週刊誌「AERA」は最近地方移住をテーマに取り上げるのですが、今週発売号で地方移住の…
開業7周年を迎えました!
こんにちは、ファイナンシャルプランナーのいずたにです。 本日3月3日、めでたく開業7周年を迎えること…
移住先進地・島根県にお招きいただきました
こんにちは、ファイナンシャルプランナーのいずたにです。 第11回人づくり地域づくりフォーラムに登壇し…


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Posted in 楽しいであい
Posted on 2016年3月17日2016年3月17日 by ヴィクトリア
延々と逃れることは不可・です (38)
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従来は異性と出会いたければ、本当に出向いて行って何らかの行事などに顔を出さないことには不可能でしたが、最近ではSNSを使うことができるので、気の合う人との出会いが手軽に実現できるようになってきています。
若者に人気の無料出会い系サイトと違って、料金の必要な出会い系サイトの多くは、男性と女性の人数の比率が等しいとか、業者に雇われている人間などが混ざっていない事が一般的と言われています。
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世間で名の通っている出会い系サイトや婚活サービスなら、心配せずに使用できますから、可能な限り多数の会員がいる、一般に知られている婚活サイトを使ってみてください。
意図が異なれば、利用するサイトだって幾分か差異があるでしょう。人気の無料出会い系サイトは、会員数もとんでもない数ですから、バリエーション豊かな希望がある出会いが見つかるに違いありません。
いきなり登録を狙っているいわゆる無料出会い系サイトというのは、できるだけ関わらないようにしていただくほうがよいと思います。質の悪い出会い系サイトである恐れがゼロではないからです。
「いつもと同じ」の生活習慣、「毎日毎日似たような」状況を変化させなければ、素敵な出会いがないという迷路から、延々と逃れることは不可能です。
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色々な人との出会いとは、わずかな時間に起きるんです。日頃と異なる行動をこころがけて、そうした所にどういった方たちが集まっているのか、一度覗いてみてください!予想外の出会いが待っているに違いありません。
Posted in 日記
Posted on 2016年3月17日 by ヴィクトリア
君の希望達成は確実でしょう (25)
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Posted in 日記
Posted on 2016年3月17日2016年3月17日 by ヴィクトリア
広げていくことができるはず (34)
ネットなどで出会い系を使ってみるときには、必要最低限の出会いテクニックの数種類だけでも学んでおくべきです。このことは、サクラ会員の識別にも使えますから、知っているとよいと思います。
インターネットが広まったことが根底にあるのですが、スマートフォンが広まった事も密接に関わっているのは間違いありません。出会い系サイトやSNSといったネット越しの手軽な出会いがあたりまえになってきているようです。
出会い系の場合、相手の方にしてみれば多少心配だという感じが残ることが少なくないので、どうやって信頼して接していただけるのか、という所が成功する出会いテクニックでは大切です。
誰とも交際していない事をやむを得ないとするために、深く考えずに使われたり、何かしらの心理的影響で、恋愛嫌いになっているつもりはなく、出会いがないという現状の責任にすることもよくあります。
友達に集まりに誘われたら、どんどん出かけましょう。他人と話す事に慣れるのが不可欠です。こんな事から、少ない知人から星の数程の出会いへと、広げていくことができるはず。
いわゆる出会い掲示板で、最多の使い道は?ときたら、まずはセックスだけの関係の相手を募集したい、浮気相手をゲットする、そんな回答が大部分になると感じています。
最近までは素敵な人との出会いっていうのは、実際にお出かけをして何かに出席しないといけなかったのですが、最近では便利なSNSがありますから、いい出会いに巡り合う事が容易く出来ちゃうわけです。
会員が多い有名出会い系サイトに入会するってことは、女性の会員数についてもたくさんいて、そのためにチャンスも十分にあるということにつながるので、無論男性会員にも非常に大きな魅力が存在することになるのです。
とにかく色々な出会い系サイトを使ってみる時には、あなたの条件にピッタリのぐっとくる女性を見つけましょう。いい女を手に入れる出会いテクニックの初歩に関して掲載してあります。
大半の信頼できる出会い系サイトの場合、「間違いなく中高年専用のメッセージの掲示板が整備されている」というポイントも、心置きなく登録することができるということの証しにもなり得るのです。
直球で申し上げます。「全然休みがない」「異性との出会いがない」とあれこれ理由をつけて、まったく自分から動かない…そんな女性たちが、いいご縁に巡り合える可能性は残念ながらありません。
「素敵な人と自然な成り行きで知り合いになっているというのがいい!」と想像している婚活の最中の女性はいっぱいいますが、何もしないで起きる出会いなんてものは残念ながらありえません。
狙いが違えば、使用するサイトにも多少は違いが生じます。近頃評判の無料出会い系サイトなら、入会している人の数も相当多いですから、多種多様な希望がある出会いを探せることと思います。
この頃多い無料出会い系サイトと対比してみると、会費のかかるポイント無しの出会い系の場合は、男性・女性の割合が近いものであったり、いわゆる「サクラ」が潜んでいない場合が普通です。
うまくいった婚活成就した人の報告から、ちょっとだけ厳しい婚活の経験まで、登録されている皆様が提供してくれた本音の感想には、ネットを利用した婚活をする場合の知識が溢れています。
Posted in 日記
気の合う人との出会いが難なくできるようになったというわけです
おすすめ 想像だけに頼ってよく考えもせずに決めてしまうこともないでしょう
おすすめ やり取りなどもある程度の期間まではネットを使ってメールやメッセージをするくらいです
現実的にニセモノ(いわゆるサクラ)の入っていない質の良い出会い系サイトも存在すると分かりました
その点に無知なままでは後で泣きを見ます
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http://www.town.mikuni.fukui.jp/trick/
建立されてから焼け落ちていないというのが素晴らしい。
「天乃図」という中世の星図にイメージをかきたてられる。
http://www.takidanji.or.jp/
こうした近代建築が福井で残っているのはめずらしい。1世紀前、ふんだんにお金を使って作ったものは、愛着がわく落ち着いた空間となっています。こうした会議室で実際に会議をしてみたい…
三国町南本町3丁目3-26
http://www.mikuni.org/contents/study/kaido/moritaginko.htm
三国が繁栄していたころの商家。材木商でした。空き屋となって荒れ放題だったのを復元したとのこと。京都の町屋と同じ感じ。
説明を聞いて、九頭竜川の荷揚げ場から直接荷物が運び込まれる構造になっていたのが分かります。三国は海運の拠点として栄え(明治期がピーク)、鉄道の発展とともに衰退した、という歴史です。
仏壇や箪笥など三国らしい工芸品や、2階の強烈なコントラストをなす赤と青の壁など、和風の一側面をここで見ることが出来ます。侘び寂びではなく、例えば寺社仏閣には装飾過多、色彩豊かな彫刻・建物が多いのは、色があまり無かった時代だったから、と考えています。
三国町北本町4-6-54
http://www.mikuni.org/contents/study/kaido/kishina.htm
広い公園とキャンプ場。
北陸三大祭りの一つですが、思ったより規模は大きく無く、山車も電線より低くないといけないようでそれほど高くもないです。けれども三国の歴史を振り返るには良い機会だし、日本伝統の祭らしい祭です。
山車の通る道の電柱を地中化し、龍翔館で展示されているような昔の巨大な山車を復元したら、更に大勢の観光客であふれることになるんじゃないか、と思います。
http://www.kuni-net.com/jindex.html
http://www.mikuni.org/contents/play/event/mikunimatsuri.htm
エンゼルランドふくい(福井県児童科学館)
家族連れで賑わう科学館。展示体験はよく練られていて、子供も大人も楽しめます。
物理と化学は興味を持つことは少ないのですが、地学はわりと好き。宇宙や地球の歴史、恐竜、天気は見るのも知るのも楽しい。


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親権と慰謝料を勝ち取るのに必要なもの
友人と別れた私は、教えてもらったところに電話で妻の浮気調査の相談をしていました。
浮気調査と聞くと料金が高そうなイメージかもしれませんが、相談や見積りだけなら無料なんです。(電話、メールで24時間相談可能)
浮気調査を正式に依頼した時の費用は決して安くありませんが、慰謝料を勝ち取ることができればお釣りが帰ってくるでしょう。
慰謝料は妻だけでなく、浮気相手に請求することもできます。
妻が専業主婦だったりパート勤務などでは経済力がありませんので、慰謝料は浮気相手にも請求しましょう。
もちろん、慰謝料の請求にも重要になってくるのが、「浮気の証拠」です。
初めての相談では少し緊張しましたが、とても親身になって相談に乗ってもらえました。
調査費用の見積りは決して安くはありませんでしたが、後日思い切って正式に調査を依頼することに。
男とラブホから出てくる現場や、車の中でキスしているところなど、浮気の決定的な証拠を手に入れました。
それから浮気の証拠を妻に突き付けて、離婚に向けて協議が始まりました。
私の要求としては、子供の親権と浮気相手への慰謝料です。(私の妻は専業主婦だったので、慰謝料は期待できませんでした。)
離婚調停ではお互いの主張があり、大いにもめました。
ですが、浮気の決定的な証拠があったので、ほぼこちらの要求が通りました。
何よりも優先だったのは、子供の親権です。
浮気をするような女に子供の将来は任せられませんし、経済力のない妻では生活に苦労するのが目に見えています。
ましてや、将来的に浮気相手と再婚なんてことになったら、子供の精神状態はどうなってしまうのか・・・
さぁ、あなたも勇気を出して浮気の証拠を手に入れませんか?
全ては証拠を撮ってから。
浮気問題は証拠を撮ってからが大切です。
大切な子供の将来を守れるのは、あなただけですよ。
無料で妻の浮気を相談してみる
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教官の顔を見ると、これまた物凄い厳しい顔で、歩行者に気をつけなさいと注意されました。
歩道には子供連れのお母さんが歩いていて、私がそのままの速度で横を走れば、道路に溜まった水がそのまま二人にかかる恐れがあったのです。
雨の日に運転する時は、歩道の歩行者や道路の水たまりにも気をつけないとダメなのだと、勉強になりました。
私が自動車免許取得のために自動車教習所に通っていたのは
私が自動車免許取得のために自動車教習所に通っていたのは、今から20年程前で、まだAT限定免許もなく、マニュアル車の教習を受けていました。
当時通っていた大学の近くの教習所で教習を受けていたのですが、そこの教習所は厳しいことで有名だったので、なかなか教習単位が取得できず苦労しました。
路上教習は、最初は本当に怖々運転していて、毎回とても緊張しました。
その結果、法定速度をきっちり守り過ぎるくらいの安全運転になって、担当の教官にもっと交通の流れに沿って運転するようにと注意をされました。
また、夜間教習という夜の運転の教習もあって、これもまたとても緊張しました。
卒業検定の時は、中国からの留学生の皆さんと一緒の試験になりました。
留学生の皆さんはとてもスムーズに試験を受けていたので、驚きました。
私も、今までの教習の成果を発揮して、卒業検定は一発で合格することができたので、とてもホッとし嬉しかったのを覚えています。


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女性 K様 「私とタッピングセラピー」
私は、8年前、自律神経症、うつ、パニック発作、緊張時の手足の震え、など、沢山の症状をかかえ、5年間ひきこもりの生活をしていました。
3ヶ月前、わらをもつかむ気持ちで「ままHand」吉岡先生のドアをたたきました。
先生は「大丈夫よ!」と明るく受け入れて下さいました。
実は私、指圧だと思っていたタッピングは、全く違い、一番に「心の安定」をくれました。施術を2回、3回と続けるうちにどんどん前向きになり、気持ちの浮き沈みがなくなってきました。そして人前にどんどん出るようになり、今では家でお茶会もひらいています。
毎日、同じ服を来て寝ていたばかりの私・・・
今では行動的に活動出来ることが夢のようです。
タッピングセラピーありがとう。
吉岡先生、ありがとう。
女性 M.T様 「自分の人生が大きく変化しだしました。」
私がタッピングに出逢うまでは、とても身体と心が上手く機能していなく仕事も私生活でも満足できない状態でした。
日々身体の痛さが何なのか、どうしたら楽になるのか、自分が弱いのか、そればかり考えていました。
しかし、、ある時姉の友人からタッピングのことを聞き行くことにしました。施術を受けることによって、涙が勝手にでてきました。今まで我慢してきたものがでてきたように思いました。
今では自分をコントロールできるようになりました。このタッピングによって、自分の人生が大きく変化しだしました。
女性 Y.M様 「ついつい笑顔になり…」
タッピングをやってもらうと、
気持ちが明るくなって、
やる気が出てきました。
「明るいね」とか「笑顔だね」と
表情が変わったみたいです
男性 F.F様 「ギックリ腰が三日ですっかり」
タッピングでギックリ腰が三日ですっかりよくなりました。
タッピングを受けた後は、足が床から浮いているような、
ふわふわした感じで軽くなります。
心も体もスッキリして何だか笑いたくなってしまいます。
人にタッピングをすることによって、考え方の視点が変わりました。
女性 M.M様 「これしかないと思い…」
私は自分自身の頭から全身にズッシリとした重みや首や肩も異常に堅くコリもひどくつらい状態で、さらに便秘やひどい冷え症にも苦しんできました。また、私はネガティブ思考が強く、それに加え心が重たく沈みがちでした。このつらい状態から“1日でも速く良くなりたい”と今までにマッサージや整体等も体験しましたが、改善せずにいました。
諦めかけていた頃「タッピング」という治療法がある事を知り、ワラをも掴む思いで吉岡先生の元へ。
治療を受けると、頭が軽くなり、目もスッキリ、体もポカポカと今までにない体感があり、「これしかない!!」と思い治療に通い始めました。
変化も速く、頭の曇りは晴れ、便秘が解消し、“嬉しい効果”が現われ、知らず知らずの間に心の重さもなくなり笑顔も増えました。
治療を始めて3ヶ月頃には身体の不調も改善し、ポジティブ思考へ変化して、毎日を明るく過ごせる様になりました。こんなに短期に改善できるとは思ってもいませんでした。
吉岡先生のお陰です。ありがとうございます。            M.M(50代)
女性 S.S様 「タッピングで人生が変わったと思います。」
私は、仕事によるストレスで常に気が張りつめていて、他人の一挙一動に怯え、ちょっとしたことですぐパニックになる状態が続いていました。
こんな状態で職場で人に接するのは苦しくて、このままでは仕事を続けていく事ができないと思い悩んでいました。そんな時にままHandさんの広告を目にし、正直、藁にもすがる思いで予約をしたのでした。
初めての施術で効果はてきめんでした。冷え性でいつも冷たい手足がぽかぽかと熱くなってきて、とてもリラックスできたのです。施術後は、今まで気が張りつめていた反動でか、体がだるく、何も手がつかず、抗えない眠気に襲われ、半日程眠り続けました。目が覚めると、不思議にと頭と体もスッキリしていて、こんなに心身が軽いのはどのくらいぶりだろう・・・という感じでした。                               S.S
体験者の声 part2 はこちらから
〒753-0036 山口県山口市円政寺町5-13
TEL・FAX:083-932-2227
mobile:090-8361-6020
E-mail:fry-1@ezweb.ne.jp
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そして僕はついに日本全国を制覇しました。旅のワクワクはお金には帰れません。そしてかなり使い込んでしまったのでたまに行きすぎたかなと思ったりするのですが目を瞑るとあの風景が出てきて僕の宝物です。そしてなるべく閑散期に有休を取り土日とくっつけて今は海外に行っています。日本の文化が覆されたり色々な発見がありワクワクします。
旅をし続けている内に山の景色に感化され今後は山登りの為に装備品やトレーニングに今お金をかけていましてまだまだ頑張って働かないとなと思い残業や休日出勤は進んでやっています。
趣味があれば仕事のストレスもパワーとなりお金も入ってくると言う良いサイクルで頑張っています。色んな趣味があってそこにお金を注ぎ込める独身時代に色んな事を知りやがては子供ができた頃にお父ちゃんは、、と言う話が出来たらなと思っています。家族でキャンピングカーで遠くに旅に行く事が夢なので同じような人がお嫁さんになれれば最高だなぁと思いました。
昨日は残業で遅くなったので近所のラーメン屋さんでにんにくラーメンを☆今日も仕事なのでにんにくまずいかなって思ったのですが、仕事をするにも旅をするにも体力は必要なのでにんにくでパワーをつけるんだと言い聞かせて食べましたよ(笑)


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投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月23日水曜日
2016-03-23 膝の痛みは解消したけど、疲労は残留
6時間以上寝たので調子がいい。
昨日は膝の大事をとって休んだので、今日は様子見的に上げ過ぎず走る。つもりだったけど、日曜日に雨の中走った疲労が残留していて、思った以上に力が入らなかった。力が入らないだけで、体は重くはないので、気分は悪くない。でも、週末までに疲労を抜いておかないとレースにならないな。
そんな疲れた体だったので、メニューとかは考えず、流して終了。
それにしてもバーテープを交換してからグリップが良くて楽しい。多分古いのと新品のバーテープでスプリントのパワーも変わると思う。今後はもっと消耗に敏感になろう。
でも疲労を抜いて週末に備えねば。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月21日月曜日
2016-03-21 KOMと代償
先日は雨で不完全燃焼だったので、今日は昼前まで練習。
昨日改めて整備したおかげで自転車の調子が良い。風の強い日だけど、気分良く走れる。
昨日は雨であまり考えなかったけど、バーテープを新品にしたらグリップが良くて走りやすい。今まで「汚れが酷くなったら交換」とか適当だったけど、今後はちゃんと品質にも注意しよう。
今日のテーマは先日できなかったペース走で、途中通過するSTRAVAのSEGMENT区間でダッシュするというもの。でも、走り出してしばらくすると足が痛み始める。左足の引き足で内腿の筋が痛むことが分かった。多分、昨日雨で冷えた中無理なペダリングをしてしまったのだろう。
そんな訳で、ペース走と言いつつも、上げ過ぎないように注意する。
今日は以前からKOM獲得を目指していた三浦半島南端の「亜美ちゃん坂」と「毘沙門坂」に挑んだ。「亜美ちゃん坂」は何とか1秒差でKOMを獲得できたが、「毘沙門坂」はベストタイム(55秒)を出すものの、KOMには5秒不足。この5秒はまだまだ大きな壁である。また鍛え直して挑戦しよう。
2箇所のSEGMENTでフルパワーを出したら筋の痛みが増した。ので、結局ペース走自体も若干抑え気味になる。そして佐島に向けての短い坂でダッシュをしたら、ペダリングできないほどの痛みが生じた。これ以上の練習は無理・無意味と思い、あとはサイクリングペースで負担をかけないようにゆっくり帰還。
昨年STRAVAを導入してから取りたかったSEGMENTのうち、「亜美ちゃん坂」のKOMを獲得できて満足。次点と1秒差なのですぐに失うだろうけど、頑張れてよかった。一方で、足の筋を痛めてしまったので、回復に努める。いよいよレースシーズンなので、体を大事にする。
明日は足の状態を考え、朝練はしない方針。
前回のレースから進歩したかわからないけど、来週末のレースに向けて調整を続ける。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月20日日曜日
2016-03-20 雨x泥だらけxパンク
今日はがっつり練習、のつもりだったが...
ヤビツ峠往復 120㎞
鎌倉から海岸沿いに進み、県道62号でヤビツに行くいつものプラン。今日は表裏両方登るつもりだった。が、鎌倉あたりで雨が降り始め、段々強くなっていく。今日は暖かくなると思ったので薄着にしたけど、湘南大橋の温度計は雨の中9℃を示していた。
整備・清掃したばかりの自転車もドロドロで、ウェアも靴下までびしょびしょ。これ以上はもう濡れる心配は必要ないと思い、とりあえず峠まで頑張って走ることにした。途中色んな人にじろじろ見られてた気がする。「頑張っているな」か「変態か?」のどちらだろう。後者だろうな。
峠に近づくほど雨が強くなってくる。山だから当然か。ここまで来て登らないのももったいないし、春のヒルクライムは悪天候のケースが十分にある。プラス思考で登ることにした。
が、深い水たまりもあれば、川のようになっている区間もあって走りにくい。道路が川みたいになっている場所では地面が動いているように錯覚した。また、途中の展望台過ぎあたりから霧が濃くなって前が見えない。すでに相当寒く、手足の指の感覚もなくなり、力が入らない。それでも練習なのだから頑張って進んでいると、いつの間にか頂上に着いていた。タイムは...かなり遅いです。
路面状況や自身の体調も考慮し、裏ヤビツは断念して表を下る。路面が悪く、霧で視界も不十分、指が悴んでブレーキも危うい感じでかなり怖かった。
下山後は相変わらず寒いけど、一生懸命漕いであったまろうと負荷をかけた。
海岸線からもうひと踏ん張り、と思ったところで後輪がパンク。
タイヤを調べると、金属片が刺さっていた。雨とは言え、新品に近いパナレーサータイヤがパンクしたのが意外だった。
さっさと修理して走りだすが、やはり携帯ポンプでは空気圧が満足に入らず、負荷をかけづらい。結局復路もペースをあげずに安全走行で帰還。
足がしもやけみたいになっており、シャワーを浴びたら凄い痛かった。
その後泥だらけの自転車を清掃。せっかくキレイにしたばっかりだったので何か残念。
貴重な週末練習であまり成果を上げられなかった。
とはいえ、自発的に雨の中走ることはないので、今回雨練習できてよかったということにしておこう。
来週はまたレース。なんか先月よりコンディションが落ちている気がするけど、まだまだこれからだ。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング, 画像
2016年3月19日土曜日
2016-03-19 「2012年モデル」の2016年現在
今日はトレーニング無し。
その代わり(?)、自転車の改修をした。
消耗品類の交換、各部品の分解整備、そして一部部品のスペックアップ等。
僕の自転車は2011年11月に購入した「GIANT TCR ADVANCED2(2012年モデル)」で、2016年モデルが出回っている現在、メーカーとしては1世代前のフレームだ。何年も使っている間に色々パーツ交換した。完成車で購入したけど、もうフレームセットとハンドル以外は別物になった。
2012年春 レース前のTCR ADVANCED2
この頃はバーテープを交換し、決戦用ホイールを付けただけ。
2016年春 今回整備後のTCR ADVANCED2
ステム、ホイール、11速化、サドル変更等で、購入時の面影からは遠くなった。
多分完成車自から残っているのはフレームセットとハンドルくらいだろう。圧入BBを初めて交換したときは緊張したなぁ。今も緊張するけど。
しかしバーテープの色だけでかなり印象が変わる。白の方が好きだけど、レースの副賞でもらった赤バーテープが残っていたので今回使用した。
全体的スペックは上がったけど、結局は乗り手次第だ。
年度が替わると、毎年「いつまで続けられるか」と考える。
年齢・生活を考慮しても、ずっと勝利を求めて競争し続けることは出来ない。だからこそ、挑めるうちに頑張っておきたい。
努力したって今後一勝も出来ないかもしれない。勝負事だから当然だし、普通に考えて勝つのはかなり難しい。誰かが勝てば、誰かが負ける。でも、言い訳せず真剣に挑むことに価値があるのだと思う。
なんてかしこまったことも考えるけど、楽しいのが一番大事。もっと楽しめるよう頑張ろう。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: 画像, 日記
2016年3月18日金曜日
2016-03-18 日の出が早まって朝練しやすくなった。
5:00起床。今朝は暖かい。
今日は登坂インターバル。前2日間であまりテンポよく坂が上れなかったので、登るリズムを取り戻したかった。速く登るのも大事だけど、リズムよく登る方がもっと大事。結果的にはあまりスピードには乗らなかったかもしれないけど、一応少しはリズムがとれたかな?
未だバーテープを巻いていないので、スプリント系は全部ブラケットポジションでこなす。
色々もがいたりもしたけど、朝練でロング連のような足パンパンの状態にできない。こういう点もなんとか改善してみたい。
明日から3連休。そして4月末からレースが沢山。
コンディションを上げて、優勝目指して走ろう。
まずは明日、自転車を整備し、2016年度仕様に組み上げる。
今年のバイクは前より赤が多くなります。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月17日木曜日
2016-03-17 異音解消
いつも通りのコースでペース走。のつもりが、昨日に比べてもキレがない。こんなもんかと思いつつ、やはり悔しい。途中勝手に定めた信号無しのTT区間でもがいてみたけど、やっぱりキレがない。原因は練習不足の他に、体重の増加だと思う。朝練していないと普段運動しないので体が肥える。冬場は特に走行距離も短いのでその傾向にあるようだ。何とかしないといけないのだが...何とかしよう。
僕のコンディションは良くないが、自転車のコンディションは良くなった。
即ち、自転車の「音鳴り」が解消した。
当初は下部からペダリングに合わせて「ギィギィ」と音が鳴ったのでBB周りだと思った。
そこで、BB、ペダル、クランク、チェーンリングを分解・清掃・グリスアップ・締め付けとしたのだけど、以前音が鳴っていた。もしや、と思いホイールを確認すると、ハブにガタが出ていた。玉当たり調整部分のギャップが広がっていたのである。フルクラムのホイールは玉当たり調整が3mmのアーレンキーで調整できるので、早速調整。すると今朝の朝練では全く音が鳴らなくなっていた。ただ、調整が甘いのか、若干周りが悪いかも...というか、相当ベアリングにダメージがあっただろうな。でもとりあえず走るので良しとする。玉当たり調整はまた週末にやり直そう。
何事もなければ来週も再来週もレース。
おそらく都ロードの修善寺6.5周は体力的にきついだろうが、チャレンジの4.5周なら持つと思う。課題はやはりスタミナコントロールだな。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月16日水曜日
2016-03-16 歯茎回復
まともに走ったのは一週間ぶりくらいか?週末に整備したので自転車の調子は良い。体の調子はイマイチだけど、まぁ楽しく走れた。
ただ、バーテープを巻いていないので、下ハンでスプリントが上手くできない。やっぱり冬用グローブはグリップが悪いな。
実は先週から親知らず歯周辺に口内炎が出来てしまい、食事に不便してストレスを溜めていた。今朝になり、ようやく腫れが引いてきて、まともに咀嚼できるようになった。なんか年明けから体調面でトラブルを抱えやすいな。
決して調子は良くないのだが、調子の良し悪しなんてレースには関係ない。いつだって全力で臨んで、最善を尽くして勝利を目指すのみである。
エントリしちゃったけど次の都ロードは来週末だ。
課題は山積みだけど、頑張っていこう。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月12日土曜日
2016-03-12 ハングリー精神の欠如 そして改修
今週はいろいろあって全然朝練できなかった。
ウィンターレースを終えたのに練習できない期間が続くと次のレースに向けた意識が落ちてゆく。
今日も午前中に45kmほど走ったけど、あまりキレのある走りが出来なかった。貴重な週末の練習時間を活かせないのが悔やまれる。
明日、明治神宮へ学連レースの見学に行く。学生の刹那的な走りを見て、レースに対する熱さを取り戻そう。
久々に自転車整備をした。
ワイヤ・チェーン交換、クランク・ブレーキ・ディレイラ分解清掃等、結構時間がかかったけど、きれいに出来て満足。BB付近から音鳴りがあったので、圧入BBも分解したけど結構汚れが溜まっていた。清掃後、汚れが入りそうな部分はグリスをたっぷり塗って保護、ヘッドパーツ部分も同様にグリスアップした。
しかし圧入式BBはやはり好きに慣れない。やっぱりフレームに負担がかかっているんだろうな。うまい具合のねじ込み式を設計してほしい。
なんにせよ、整備後の自転車で走るのが楽しみだ。
明日、根性を補充して明後日の朝練から再始動だ。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月8日火曜日
2016-03-08 異音再び
眠くて妥協しそうになったけど、何とか出発。
雨上がりだったけど風が弱かったので、平地で50km/h前後の巡航が出来て気持ちが良かった。ケイデンスを気にせず、とにかく速く走れるギア比で進んだ。やはり平地は90-95位が丁度よい。上りに関しても80前後がベストなんだろうな。その時の調子次第だろうけど、次のレースでは高回転に頼り過ぎないようにしたい。
その後、BB付近からギィギィと音が鳴り始めたので、その後はあまり負担をかけないように走って帰還。
一応クランク周りのグリスアップと締め直しをしたけど、また鳴るようなら考えないと。プレスフィットBBはあまり何度も交換したくないけど、必要に応じてBB交換するか。プレスフィットって絶対フレームに悪いよな。あの形状でねじ込みにする設計にすればいいのに。
夕方、何となくランニング。
当初は週一ペースでランニングを継続するつもりだったけど、やはり自転車レースに向けてのトレーニングを優先してしまうので久々だ。走り出せばランニングも気持ちがいい。毎回NEWシューズを買いたいと思うけど、先日自転車用品の衝動買いをしてしまったので今回も自重。次にマラソン参加するまで買わないだろうな。
明日からまた寒くなるらしいけど、どんどん春気温になってほしい。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月7日月曜日
2016-03-07 たまには衝動買いとか
外から雨音がする。一昨日の練習で昨日は午後になるにつれて筋肉痛が顕著になってきた。歳を感じる。
とりあえず起きて、いつも通り(?)レーパンをはく。
何もしないよりはましと思い、ローラー台で流す。アクティブレストのつもりで、軽い負荷で100回転位でクルクル回す。振動のないローラーはペダリング感覚に優しいけど、今日は気温が高かったので、負荷をかける気にはなれなかった。
適当に汗を流してお終い。
昨日は自転車関係で色々散財した。
いよいよ始まった箱根ヒルクライムにエントリー。何気にエントリ1万円って高いよな。今まで出たレースでツールド沖縄の次に高い気がする。
それと、今期のレース用タイヤを海外通販のCRCで注文。ミシュランPro4がチューブセットで3600円はお得だと思う。けど、衝動的に欲しくなったパーツがあり、結局素敵なお値段を支払ってしまった。パーツについてはあんまり効果が無いかもしれないけど、まぁ自己満足的な部品だ。色々そろったら一式整備しよう。
STRAVAで走行データの分析をするようになったら、STAGE-ONEとか欲しくなった。でもメーター込みで考えるとやはり12,3万円はかかる。別に出せない金額でもないが、躊躇するに十分な額でもある。あれもこれも欲しがるのは良くない癖だな。まずはCRCで買ったパーツ類を載せて次回レースに臨もう。
明日は湿度高そう。好きな気候ではないけど、次のレースまでもう数週間。今頑張れるだけ頑張ろう。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月5日土曜日
2016-03-05 現状把握
ウィンターロードから一週間。
朝食後すぐに出発したので序盤はゆっくり。江の島を過ぎてから湯河原までの海岸沿いは100回転位で回して走った。あまり渋滞がなくスムーズに走れてよかった。
大観山は一カ月ぶり。ウィンターロードの課題として「高ケイデンス練習不足」があったので、この一週間は高ケイデンスを意識して走った。ので、今日のヒルクライムも高回転を意識した。
序盤は100-90回転、終盤にかけては90-80回転でシッティング中は80以下に落とさず走った。先月と違ってブラケットをしっかり握って走れたので、フォームとしては安定していた。ただ、峠中盤あたりから気温が下がり、足の指の感覚がなくなっていた。やはりエアロシューズカバーのような薄手のカバーがあると良いだろう。ツールド八ヶ岳に向けて買ってみるか。
その後は芦ノ湖まわりで力を使い果たし、小田原に下ったところで足はスッカラカン。きつかったけど、「ツールド沖縄でもし逃げをしたら」なんて想像して、必死に走って帰宅。
練習後STRAVAで走行データを分析したところ、驚愕(?)の事実に気が付いた。というか自覚した。
まず、大観山のタイムが先月より1分遅かった。これについては調子云々もあるのだろうけど、今日は意識的に「高回転」で登った。先月は特に意識せず登ったので多分70-85回転位だと思う。僕は基本的にロードレースは高回転、ヒルクライムは低回転で登る。多分高回転で負荷をかけるのが苦手なため、ヒルクライムは70-85位の回転がトルクをかけやすいのだろう。一方でペース変動の激しいロードレースではついつい高回転を使用する。速く走れるわけではないけど、高回転の方がペース変化に対応しやすいし、トルク系筋力への消耗を抑えられる気がするからだ。実際ロードレースで重要なのは着順であり、無理に速く走る必要はないのだから。
いずれにせよ、データ分析により、自身の脚力について評価することができた。
当面はロードレースに向けては引き続き回転力の強化をすると同時に、レース中に回し過ぎないようにも注意する。一方で、ヒルクライムではトルクのかけやすい範囲でケイデンスを上げていこうと思う。
とにかく実践に活かせる走りを強化しよう。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング, 画像, 考察
2016年3月3日木曜日
2016-03-03 もっと登れ!
眠かったので朝練止めようと思ったけど、次のレースを意識すると練習欲が眠気に勝った。
今朝は久々に登坂インターバル練習。一応ケイデンスを意識ししつつ、(個人的に)ハイペースで9本走った。久々の登坂インターバル練習だけどキツイ。きついってことは、効果があるってこと。インターバルは集中していないと無駄になるので、僕の場合毎地には出来ない。けど週一くらいでは続けて行って、もっと登れる体に仕上げよう。
一つ一つ積み重ねて、本命レースに向けて少しずつ精神的ギアを上げたい。
たまたまテレビで卓球女子の世界選手権団体戦を見た。僕は下手くそだったけど昔卓球をやっていたので、今見ても非常に興奮した。とくに福原選手はフィジカル面で恵まれていないにもかかわらず、精神的な強さ、そして世界に追随を許さない速攻スタイルで主流のドライブ型を一蹴したのには、いい年して感動してしまった。
ああいう頑張っているアスリートは本当にカッコイイ。
僕も走りでああいうかっこよさを手に入れたい。
シーズンは始まったばかり。ここからもっと強くなろう。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月2日水曜日
2016-03-02 もっと回せ!
3月だっていうのに相変わらず寒い。
昨日に引き続き回転重視の練習。中々足に来るが、レース中必ず回転に頼る場面があるので鍛えるしかない。とは言いつつも、逆にレース中に余裕があるときは高回転に頼り過ぎないようにするのも大事だろう。これも次のレースで実践していく。
いよいよ再来週は横浜マラソンだ。
今回は出ないけど、去年はマラソン後に体調を崩して春の都ロードが散々だった。今回はウィンターで(予定通り)痛い思いをしたので、都ロードそしてチャレンジロードまでにしっかりとレース仕様に自分自身を仕上げたい。
チャレンジロードは勝てばジャージがもらえる数少ないレース。厳しいだろうけど、楽して勝てるレースなんてないし、楽して買っても意味がないので、頑張って取りに行く。
投稿者 TKC 時刻: 22:00 0 件のコメント:
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ラベル: トレーニング
2016年3月1日火曜日
2016-03-01 回転力
昨日は雨だったので練習なし。今朝から再開
一昨日のレースを改めて振り返った結果、圧倒的に出来ていなかったのが「高ケイデンス走」だった。最近は平地でRPM90前後で走っていたが、ウィンターの登坂では100-110位回していた。そういえば、元々僕はロードの登坂では高回転で回すタイプだった。今までのレースを思い出してもそうだったし、沖縄で山岳賞取った時も高回転だった。その練習を忘れていたということがレースから離れていたってことなんだろう。
というわけで、今日は負荷をかけつつも、平地を100回転以上を目標にペース走。登坂も一応高回転で走った。まだ朝は暗くてケイデンスセンサで確認できないのが残念だけど、一月後の修善寺に向けてとにかく回しまくる。
今日から3月だけど、ウィンターロードを終えていよいよレースシーズンって感じがする。まだ朝は寒いけど、週末の練習だけでは強くなれないので、朝練でガンガン負荷をかけていこう。
今思い返しても一昨日のレースはダサい走りをしてしまったけど、色々レースを思い出せた。早く次のレースに出たい。
投稿者 TKC 時刻: 20:00 0 件のコメント:
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また、できるだけ手作りにこだわったお料理を提供するため、全18 室の館でありながら、総勢15 名の調理師がおります。(これは平均3 ~ 5 室に調理師が1 名という業界の標準と比べていただくといかに多くの調理師を抱えているかということがおわかりいただけると思います)
日本料理は「だし」の旨さが基本です。当館では北海道利尻産の昆布と鹿児島枕崎の鰹を使ってとった「一番だし」のみを使用しております。
仕入れにもこだわり、魚であれば、取引先に当社専用の生け簀を用意してもらい、料理長自ら現物を確かめております。野菜も取れたて新鮮な状態をぎりぎりまで保つため、牛蒡などは段ボール内に土に埋まった状態で入荷いたします。
これらはすべてお客様に少しでも新鮮で美味しいお料理を召し上がっていただきたいという想いからなのです。
明石の魚が旨い理由 ~明石からお届する最高級名物素材~
全国的に人気の高い明石の魚ですが、その美味しさの秘密は明石の海にあります。まず第一に、大阪湾と播磨灘の間に位置する淡路島が、すぼめたホースの口の役割を果たし、非常に早い潮流を生み出します。そこで生きる魚たちは厳しい環境の中で、キリッとしまった体に成長していきます。第二に、速い潮流で海水を底からかき回すことにより、プランクトンなどの養分をたっぷり含んだ海水が、魚たちの餌を豊富に生みだします。第三に、潮流によって掻き出された砂が西側に積み上がり「鹿ノ瀬」と呼ばれる、魚たちの産卵に最適な浅瀬が出来上がっていることです。
このように豊富なえさがあり、十分な運動をしているため、ほどよく身が締まって、脂乗りがよい、本当に旨い魚が獲れるのです。明石の魚が美味しいのはその環境だけではありません。明石では昔から、「活け越し」「活けジメ」「血抜き」「神経抜き」など、魚を捕ってから食べられるまでの技術も一流です。また競りにかけられる時点では、どんな小さな魚も生きていることが当たり前とされています。漁師たちが魚を傷つけずに捕まえ、出荷するまで美味しい状態を保つよう努力し続けているため、高級活魚として全国に出荷されているのです。


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ができた結果、 昨年に引き続き「匠」賞を受賞することができました。 ひとえに、陽舞笑の魅力を引き出す
素敵な衣装を提供して下さった、 マシュール様のご尽力あっての結果だと思っております。 ありがとうざいました。


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22日 5月 2017
発達障害での障害年金請求、NHK発達障害プロゼクトを見て感じたこと等
昨日、NHKプロジェクト発達障害が放送され、当事者の方交えて様々な角度からの意見や
実際に感じている部分を映像化する等の再現で
実際に発達障害での障害年金請求に関しての、ご相談でお話いただく、症状と一致する部分も非常に多かったのですが
物の見え方、音がどう聞こえるのか等は、具体的な映像化、図を交えて等で非常に分かりやすかったです。
実際に事務所面談時にも、今までも空調等環境音含めて、遮断出来る部分は気がけては行っていました。個々の症状もあり、当然全てではないですがよりイメージが出来たように感じました。
環境音についても、随分前に発達障害での障害年金請求の際の面談時に、ご依頼者の方に、環境音の方が何倍も、私の声より耳に入ってしまうと教えていただいたことでしたが。
放送終了後も、インターネットで引き続き生放送が約30分有りそちらも視聴いたしました。
番組に出でた方も、そうでしたが、当事務所でも、大人になってから判明した発達障害でのご相談をいただくことが、昨年初め頃より非常に多く感じています。
特に障害年金を請求する際に注意しているのが、新ガイドライン(精神の疾患の審査の際に平成28年9月より使用されています。)にもありますように、出生時から現在までの経緯が非常に重要ですので、病歴就労申立書作成の際は、出産時、幼少期からを、詳しく聞き取るよういたしております。
一度で全て聞くことは無理ですし、一度帰宅して思い出していただけたり、ご家族に聞いたりし新たに事実か判明したりするので
面談等を何度も繰り返す(ご家族とLINEグループを作り、情報を共有化し、都度思い出したら教えていただく等も行ったこともありました。)、軽度知的障害の場合や発達障害での請求の場合は、慎重に時間をかけて、可能な場合は、ご家族からも聞き取りを行うなどし、出来た病歴就労申立書を、再度ご家族の方に見直しいただく等しています。
年金事務所窓口の担当の方に、細かすぎ、量もあるので申立書の確認に時間がかかってしまい申し訳ない等、感じていますが、日常生活に及ぼす影響、そこに至る経緯、日々の生活での病気が影響している部分、当事の主だったことはなるべく、漏れないよう記入するよういたしています。
病歴就労申立書は、だらだら長く書けば良いものでは無いということは、承知していますが、
傷病によっては、どんなに長くなっても、必要個所、(学校生活で気になった出来事、家庭内での具体的な気になった事)はなるべく多く書く必要があるのかなと感じています。
主治医に診断書作成依頼の際に、先に病歴就労申立書を持参するように言われる場合もあります。
日本年金機構に提出するより、主治医に提出する時の方が、私は何倍も緊張してしまいます(苦笑)曖昧な日にちではなく可能な限り正確に、他にも医学的なことや私の主観が入らないように気を付けています。
また通知表等も残っていれば、用意する等しています。
発達障害での障害年金請求の場合は、初診日の証明が必要であったり、非常に時間を必要とする場合が有りますので、状況に応じて、障害年金を専門にしている社会保険労務士に相談するのも一つの方法かもしれません。