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横からの姿勢で多いのは、頭が前に傾いている状態・肩が前に出ている状態・背中が丸くなっている状態があげられます。
よく耳にする猫背や巻き肩は横から見た状態の姿勢の悪さを指しますが、自分では正面からの姿勢は確認できても横からの姿勢ってなかなか確認できないですよね。
姿勢を良くしていく際には、まずは自分の今の状態がどうなっているのかを把握することが重要ですので、誰かに写真を撮ってもらって確認してみましょう!
猫背になる・姿勢が悪くなる原因
人間の頭の重さは体重比で8~13%(約10%)と言われおり、体重50kgの人だと約5kgになります。人間はこの5kgという重い頭を支えながら生活していますが、これが姿勢が悪くなることに繋がっていきます。
この文章を見ているあなたのその姿勢、頭が前に出ていませんか?
その姿勢が続くと背中は丸くなり、肩は前に巻いてくる、といったように姿勢が悪くなっていきます。
現代でいうと、パソコンをしている姿勢・スマホを見ている時の姿勢がイメージしやすいかなと思いますが、台所で作業をしている時・車の運転をしている時も頭が前に傾いている状態になっていることが多いと思います。
頭が前に行って身体も前にいってしまうと身体は前のめりになってしまいますが、身体はバランスを取ろうとして背中を後ろに傾けようとするチカラが働いてしまいます。
このような習慣が続いてしまうとどんどん姿勢が悪くなり猫背になっていきます。
猫背や姿勢の悪さを放置しておくとどんなことを招くのか?
姿勢が悪いと良くないということは皆さんご存知だと思いますが、なぜダメなのか、何が良くないのかを説明していきます。
まずそもそもの基本として、良い姿勢とは身体を支える際に無駄な力が要らないので、体に一番負荷がかかりにくい姿勢だという事を知っておいてください。
逆に姿勢が悪いとお身体に負荷が加わってしまい、お身体にとって良くないことがでてきます。
首こり、肩こりがつらい
お腹がポッコリでてくる
呼吸が浅くなり、疲れが取れない
筋肉が硬くなることにより代謝が落ちる
このようなことがお身体に出てくることが多いです。
ただ単に疲れているだけ、ちょっと調子が悪いだけではなく、姿勢の悪さが原因という事もありますので、上記に1つでも当てはまる方は一度ご相談ください!!
猫背・姿勢矯正に対する施術方針について
当院には様々な症状でお悩みの方がたくさん来られますが、その中でも猫背や姿勢で悩んでおられる方が非常に多く来院されます。
ただ単に姿勢が悪いと言っても、
など様々ですので、それを改善させていくにはその方の症状に合わせ施術が必要不可欠となります。
この姿勢の悪さが原因で肩こりや頭痛・腰痛などを引き起こすことが多くみられますので、見た目が悪いだけではなく、しっかりと改善させることが他の症状も改善させることに繋がるんです!
姿勢改善というとボキボキッと鳴らす矯正や骨盤矯正をイメージされる方が多いと思いますが、当院の施術方針としては骨盤よりもっと下の脚のバランスを整えるという事でお身体の歪みを改善させていきます。
人間のカラダは足が土台となりカラダを支えてくれていますので、脚の状態が悪くなると
自然とその上の骨盤や上半身にも影響を及ぼし、姿勢が悪い・腰が曲がるなどにつながってしまいます。
また、お身体のバランスが乱れてしまうとそのバランスを補正しようとして本来必要のない部分にチカラが加わり、お身体への負荷となってしまいます。
その負荷が筋肉の硬さへとつながり、コリや痛みを発症させてしまいます。
また、どれだけ自分で良い姿勢を取ろうと頑張っても悪い姿勢になるような筋肉の硬さが残ったままでは根本改善には至りませんのでその筋肉を見極めて施術を行うことも必要です。
上記のとおり、当院では無理なチカラを加えるような矯正ではなく、脚の状態を整えることでお身体のバランスを整え、悪い姿勢にさせてしまっている筋肉への施術を行うことで姿勢の根本改善をしていきます。
コラムにまとめました!
猫背・姿勢矯正コラム一覧
✅【猫背改善】1分で解消!猫背・巻き肩の改善法>>
✅【姿勢改善】3分で出来る!あなたも姿勢美人になれる3つのストレッチ>>
✅【猫背改善】たった3分!肩甲骨に羽根が生えるぐらい軽くなるエクササイズ>>
1. 大手口コミサイトで1位を獲得。毎日新聞や有名書籍でも紹介される整体院です
日本最大級の口コミサイト「Yelp」で奈良市×整体・整骨院でランキング1位を獲得。また毎日新聞や有名書籍でも紹介されている、全国でも指折りの整体院です。
2. 初回30分以上のカウンセリング&検査で徹底的に原因を特定!
根本改善のためにはまず、痛みの原因を特定しなければなりません。時間をかけてしっかりお話を伺い、検査を行います。
3. わかりやすい!理解できる!専門用語なしの丁寧な説明
ホワイトボードなどを使いながら、症状の原因を分かりやすくご説明いたします。わからない事があればお気兼ねなく、何でもご相談ください。
4.経験豊富な有資格者がオーダーメイドで施術します
他院のようなスタッフではなく、のべ10万人以上を感動させたベテラン施術家のみが施術。豊富な知識と高い技術でオーダーメイドで施術します。
5. 奈良市 初!整体×生活習慣×トレーニングの知識で徹底改善!
整体だけでは改善できない症状もあります。クセや姿勢・食事・筋力低下など全てを改善するのが徹底改善の近道。徹底的にアドバイスします。
6. 痛くない!ソフトでボキボキしない整体
当院の施術はバキバキ・ボキボキしない優しい整体です。お子様からご年配の方まで安心して受けて頂けます。
7.アフターフォローが充実。再発予防に努めます
施術効果UP&再発予防の為の、トレーニングや習慣予防などセルフケアの指導も評判。自宅で簡単に出来るようレターもお渡しします。
8. 駐車場完備。市外からも多数来院されます
奈良市内のみならず、奈良県内はもちろん大阪や京都からも多数ご来院頂く、奈良県で有名な整体院です。無料駐車場完備。
9. 予約制なので、お待たせ致しません
お客様をお待たせする事が無い様、当院は予約優先制を採用しております。安心してお越しください。
「体全体のメンテナンスをしたら肩こりもよくなり頭痛もまったく出なくなりました」
肩こりからの頭痛があり我慢できない時は鎮痛剤を服用していました。薬が聞いている時は楽でしたが結局痛みはおさまらなかったです。
知人の紹介で通院するようになりましたが、肩こりと思っていたら姿勢が悪かったみたいで体全体のメンテナンスをしたら肩こりもよくなり頭痛もまったく出なくなりました。
他の院ではマッサージしかしてもらえなかったけど、こちらの院は全体をメンテナンスしてくれて家でできるストレッチなども教えて頂けました。
お悩みの方は一度先生に相談して見てください!きっとスッキリさせてくれます!!
(奈良市 S・Iさま 30歳代 女性 主婦)
※効果には個人差があります
10月22日(土)までに
(カウセンリング・検査+施術)
セットで3,980円(税込4,378円)
(通常1回 7,000円×2回=14,000円)
※当院では、コロナウィルス対策に
取り組んでおります。安心してご来院下さい。
当院の新型コロナウイルスへの対策と方針について
猫背・姿勢矯正 のブログ記事一覧
ゆる~いケアで『巻き肩』を美姿勢に
『巻き肩』というのは耳にしたことはありますか? 直立の美しい姿勢は、耳・上腕骨・ …
ニシトミ施術所(西登美鍼灸整骨院)
奈良県奈良市西登美ケ丘1-4-8/無料駐車場あり
TEL:0742-51-7844
平日 9:00~13:00/15:00~19:00・土曜 9:00~14:00
定休日 水曜午後・日・祝
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「硬水と一口に言ってもミネラルの配合はそれぞれ違うんですけど、硬度が1リットル当たり500mg以上になってくると、全体的にミネラルがたくさん含まれているから、風味が変化してしまいます。カルシムが多いと素材の旨みがあまり出ませんし、マグネシムが多いと苦みや渋みが出やすいですね。」
田島さんのお話によると、「ダシをとる素材(昆布、かつお、煮干し等)にこだわるなら、水道水ではなく軟水の天然水や純粋な水を使った方がダシの旨みがよく出る」とのことでした。
7種類のウォーターサーバーの水で実際にダシをとってもらいました。
店舗での取材を終え、ウォーターサーバーを用意した場所まで来ていただきました。今度はいよいよ7種類のウォーターサーバーの水でダシをとります!
田島さん曰く、「昆布ダシは弱アルカリ性~アルカリ性の水の方がよく出る」とのこと。pH値では中性が7、アルカリ性が8以上になりますので、7~8.5くらいでしょうか。
実際にリトマス試験紙を水に浸してpH値をはかってみました。使用したリトマス試験紙では、やや暗い黄色から暗い黄緑色が弱アルカリ性~アルカリ性に相当します。
今回使用した7種類のウォーターサーバーの水はどの水も弱アルカリ性~アルカリ性のため、リトマス試験紙の色の違いはほとんどなさそうです。
以下は、各ウォーターサーバーの公式サイトでのpH値です。
アクアクララのpH値=7.3
アルピナウォーターのpH値=1.05
クリクラミオのpH値=8.2
コスモウォーター(富士の響き)のpH値=7.7
サントリーのpH値=約7
フレシャス(フレシャス木曽)のpH値=7.5
プレミアムウォーター(富士吉田)のpH値=8.3
「昆布ダシをとる一番良い方法は、切った昆布を水に数時間浸しておくこと」とのことでしたが、今回はご家庭向けの方法でダシをとってもらいました。
沖縄そばの場合は、昆布やかつお節に加えて豚骨など他の材料も使い、スープを作るそうです。
(材料)水600ml、切った昆布2枚(約10g)、かつお節20g
①まず、水を入れた鍋に昆布を入れ、沸騰させないように気をつけながら弱火で数分加熱します。
②沸騰する前に火を止め、鍋から昆布を取り出します。
③次に、同じ鍋にかつお節を入れ、こちらも沸騰する前に火を止めます。
④ザル・キッチンペーパー・布等でかつお節を濾します。この時、濾したかつお節はギュッと絞らないこと。苦みが出てしまいます。
これらの手順を7回繰り返し、7種類のウォーターサーバーの水でダシをとってもらいました。
「さっきより、かつおの味が濃いですね」と、小さな器にとっただし汁を口に含み、香りや風味を確かめる田島さん。2台目のウォーターサーバーの水でとったダシを味見した時、既に味の違いを感じたようでした。
ちなみに田島さんは各ウォーターサーバーの水の特長は全く知りません。先入観なしの本音が聞きたかったので、水の特徴はあえて伝えませんでした。また予習もできないように当日までウォーターサーバーのメーカー等も一切伝えてません。
・・・それから約1時間後、ダシをとる作業が全て完了!!
部屋の中には昆布とかつおの美味しそうな香りが充満しています。
料理人によるダシの味比べ!水の種類でダシの味は本当に変わるのか!?
テーブルの上には紙コップに入った7種類のダシ。
黄金色に澄んだダシは一見どれも同じように見えますが、比べてみるとやや薄い黄色、濃い目の黄色など、微妙に色が違っています。
「どのダシがいちばん美味しいと思いますか?」と田島さんに聞くと、「それぞれ微妙に違った美味しさがあるんですよね」とのこと。
ダシの入った紙コップをとっかえひっかえしながら、飲み比べをしてくれました。
7種類のダシの味の違いについて、田島さんからコメントをもらいました。
昆布風味の方がやや強く感じられる。後味がさらりとして飲みやすい。なじみのある味という印象。
薄い黄金色でダシの味は薄め。しかし、旨み成分だけがギュッと濃縮された透明感のある味わいとも言える。このダシをベースに豚骨など他の素材を加える時に使ってみたい。
まろやかな味わいなので、万人受けするのではないか。いろいろな料理に使えそう。
コスモウォーター(富士の天然水)
昆布よりかつおの風味がやや強い印象だが、濃い味ではない。すっきりした味わいなので、どんな料理にも合いそう。
サントリー天然水ウォーターサーバー
昆布とかつおの風味がバランス良く合わさっていて、全体的にあっさりしている。煮物など他の素材の味を引き立てる時に合いそう。
かつおの華やかな香りが感じられ、昆布の旨みもほどよく出ている。ダシの色も濃く、しっかりしたかつおの風味が感じられる。家庭料理では味がキマりやすいと思う。
昆布よりかつおのコクが強く感じられる。家庭で作る料理なら、かつおの風味が強いダシの方が使いやすいと思う。特に味噌汁やうどんなど、汁物料理に向いていそう。
こだわり料理人が選んだ、和食のダシにおすすめなウォーターサーバーベスト3
田島さんには7種類のウォーターサーバーの水でとったダシの味比べをしてもらった他、実際にウォーターサーバーを操作してもらい、各項目に基づいてウォーターサーバーを評価していただきました。
さて、水にこだわる料理人、田島さんが選んだ“和食のダシに合うウォーターサーバー”は一体どれでしょうか?
※評価項目(各項目5点満点×10項目=50点満点で総合評価)
昆布とかつおの風味バランス=バランス
個人的に使ってみたい=好み
サントリー天然水ウォーターサーバー
サントリー天然水ウォーターサーバー
ということで、ベスト3に輝いたのはこの3つ!
1位に選ばれたのは「プレミアムウォーター」
熱処理を加えない非加熱天然水は自然の水に近く、硬度25度の弱アルカリ性。かつおの風味がより強く感じられるので、手軽に作りたい家庭料理にはぴったりかもしれません。ほんのり甘みを感じる水だから、ごはんもおいしく炊けそうです。
2位に選ばれたのは「フレシャス」
こちらも昆布の旨みを残しつつ、かつお風味の強いダシがとれる水でした。1位と2位の違いはほとんどないのですが、1位と比べるとダシの風味がややすっきりした感じ。こちらの方が好き、という方もいるかもしれません。
3位に選ばれたのは「アルピナウォーター」
ミネラルをほとんど含まない硬度1.05度の純水(ピュアウォーター)のため、昆布やかつおの旨みが凝縮されています。かつおの香りはそれほど強くないので、和食だけでなく和風ダシをベースに洋食を作る時にもぴったりかもしれません。
以上、座談会第二弾、「こだわり料理人が選んだウォーターサーバー」でした。
第三弾も企画しているので、公開まで今しばらくお待ちください。
それではまた乞うご期待!
風水アドバイザーによるウォーターサーバー選び!~キッチン編~
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予算が同じく10万円でもこれだけ差が出るのですね。
当たる可能性を感じて貰えるか?が大切
この結果を見ると、いくら当選金額が低いとしても、『当たるかもしれない!』という期待値が高いほうが参加意欲が高まることが分かりました。
※また、「高額商品が当たる」よりも「ちょっとしたものでも何かしらのプレゼントが当たる」ほうが、ファンが喜んでくれるという調査もあります。
※【保存版】Facebookって効果あるの?と思った時に見るべき16個の調査結果|やっぱり商品購入にもつながっていた!の「Q14.ファンになった後に何をされると嬉しいか?」を参照。
500円だと貰うのが面倒
500円×200名より2,000円×50名のほうが参加意欲が高くなりました。
これはプレゼントも『役に立つ』内容にならないと意欲が減退するからだと考えています。(2,000円あれば大抵の本は購入できます。)
一報、500円だと、仮にあたったとしても「受け取るのが面倒」という心理が働く方が一定層いるのかなと思います。(私も面倒だと思ってしまいますし。。)
Q2. どの商品券であれば懸賞キャンペーンに最も参加したくなるか?
A. JCBギフト券が25.4%、Amazonギフト券で25.0%
Facebookページで実施されている【商品券が当たる懸賞キャンペーン】に参加するとしたら、どの商品券であれば最も参加したくなるかを調査しました。
JCBギフト券(25.4%)とAmazonギフト券(25.0%)が僅差になりました。
ただ、微妙に年代層などによって違いが出てきました。一応Fantastics懸賞アプリのご利用企業様に希望頂ければデータを差し上げる形にしているので、良かったらこちらからご連絡下さい。
Q3. どんなプレゼントだと懸賞キャンペーンに参加したくなるか?
A. 商品券が72.2%で圧倒的に1位
Facebookページで実施されている【懸賞キャンペーン】に参加するとしたら、どんな賞品がプレゼントになっていると参加したい気持ちが高くなるかを調査しました。(当選人数は、「5万円÷賞品代」で購入できる人数分としています。)
商品券が圧倒的ですね。。
Q4. ツイートをすると当選確率が2倍になるならツイートするか?
A. 77.6%の方がツイートしてくれる。
Facebookページの懸賞キャンペーンで、「自分が応募した懸賞キャンペーンについてツイートをすると、当選確率が2倍になる」としたら、ツイートして友達に紹介するかを聞きました。
ガイアックスの確率アップ型Facebook懸賞キャンペーンアプリでも、ツイートで集客に成功しているお客さんも少なくないので、ユーザー心理的にも効果的なのかなと思いました。
例えば、アクトビラさんにも確率アップ型懸賞を使って頂いてます。(4/19まで)
アクトビラさんのFacebookページ/アンケートに答えて「ハッピーフィート2」ノベルティグッズをGETしよう!キャンペーン
↓応募が完了するとこういったボタンが出てきて、ツイートすると応募口数が増える仕組みです。
※念のためですが、「シェアで確率アップ」はFacebookの規約違反だと思われます。
Q5. 最低成立人数がある懸賞キャンペーンがあれば、友達を誘うか?
A. 56.8%の方が友達も誘って成立させようとしてくれる。
Facebookページの懸賞キャンペーンには最低成立人数がある場合、応募した段階ではまだ成立人数に達していなければ、友達に紹介して参加をお願いするか、を聞きました。
という事で、過半数以上の人が「ツイートして紹介する」という一手間をかけてくれる事が分かりました。
ガイアックスの共同参加型Facebook懸賞キャンペーンアプリも、実施企業さんでは集客に成功しているところもありました。(ただ、個人的には上記で紹介した確率アップ型のほうが『当たる期待値が高い』ので集客しやすいかなと思ったりしています。)
Q6. 懸賞キャンペーンに参加した後、ファンを解除するか?
A. 「一度も解除していない」が79.9%
懸賞キャンペーンに応募するために「いいね!」を押した後、「いいね!」を解除するかどうかを聞きました。
はじめて懸賞キャンペーンを実施される会社さんは、「懸賞後いいね!を解除されるのでは?」と不安がられる方もいらっしゃいますが、解除される心配がほとんど無い事が分かりました。
インターネットリサーチ
15-59才の男女(職業、未既婚、子供の有無は指定なし)
2012年04月17日(火) ~ 2012年04月18日(水)
Facebookのアカウントを持っていて、週に1~2回はFacebookにログインして、何かしらのの企業・団体のFacebookページにいいね!をしている人から優先抽出
GaiaXソーシャルメディア ラボ
以上、『参加意欲に361倍の差!Facebook懸賞キャンペーンでウケが良いプレゼントを調べてみた|単価と当選人数の組み合せでもこんなにw』でした。
「お問い合わせ」「見積もり依頼」「資料請求」はこちら
FacebookキャンペーンアプリASP『Fantastics(ファンタスティクス)』のサービス紹介サイトはこちら
ガイアックスでは、今回ご紹介したようなFacebook上の懸賞キャンペーンを、格安&簡単に開催できるFacebookアプリASPの提供や、事務局の代行(パートナーさん)、画像製作まで一括でアウトソースをお受けしています。
↓ご相談はこちらから↓ ↓提供キャンペーンアプリ一覧はこちら↓
(執筆/編集 井出:Facebook、twitter)
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Facebookアプリ(懸賞・コンテスト・検定)サービス
この記事を書いた人:ソーシャルメディアラボ編集部
企業のWeb担当者様が積極的にSNSをビジネス活用していけるよう、ソーシャルメディア関連の「最新ニュース」「運用ノウハウ」「事例・データ」の情報を素早くキャッチしてお届けします。
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text:
photo credit: Mike Rohde via photopin ccFacebookページのウォール投稿は、皆さんもご存知のようにファン全員には表示されません。Facebookからは「16%しか表示されていない」というデータも公開されました。
Magnifier glass and money / Images_of_Money
タイミングでは、『時間帯』と『曜日』を見れば良いのですが、どういう視点で見るべきかというのを3つご紹介致します。
【視点1】ファンのアクティブ状況
Facebookはリアルタイム制が高いメディアです。
MAXにエッジランクが高いファンがいたとしても、Facebookページからの投稿は、時間が経つに連れて表示されなくなっていきます。
3時間ほど経つと表示されなくなる。
以前、ラボで出した『Facebookページのウォール投稿は、平均22時間51分表示されている。』の記事では、Mashableに掲載された以下のグラフをご紹介しました。
こちらをご覧頂くと、約3時間ほどでインプレッション数が伸び悩み、「いいね!」「コメント」も付きにくくなっている事が分かります。(この3時間という数字は、運用に携わっている皆さんの肌感にも近いはずです。)
では、どうやってファンのアクティブな時間を見極めるか?
せっかく人気が集まりそうな投稿をしても、ファンがFacebookにいなければ表示されずにスルーされてしまいます。そのため、ファンのアクティブ時間を見極めて投稿する必要があります。
Facebookではそういったツールは用意されていないので、私はFantasticsというFacebook解析ツールを使わせて貰っています。(一応、今日、ウォール投稿分析周りの機能が正式に公開されたのですが、それまでBETA版として使ってました。)
↓こういった形で自分が管理しているFacebookページのファンが、いつアクティブなのかを教えてくれます。
『ファンのアクティブ状況分析』についての詳細はこちらアクティブ状況などは、パーミッションを頂いたユーザーのみ計測する形なのでファン全員の数字はもちろん分らないのですが、それでもアクティブ状況の傾向が分かるので運用に活かしやすいです。(Fantasticsのキャンペーンアプリなどで一緒にユーザーさんから頂く形です。)
某Facebookページでは、投稿する前にこのアクティブ時間を見ておいて、その時間にウォール投稿するようにしていました。
※余談ですが、twitterでは『When to tweet?』というサービスもありましたね。
【視点2】ニュースフィードの混雑状況
【視点1】でアクティブ状況が重要とお話ししましたが、いくらアクティブなファンが大勢いても、それ以上に他のユーザーやFacebookページの投稿が多いようであれば、表示されにくくなってしまいます。
なぜなら「ニュースフィードは限られた投稿だけが表示される」から。
現在のニュースフィードはハイライトがデフォルトなので、投稿同士はエッジランクで競合し合い、選ばれた2個~3個の投稿だけがファーストビューに表示されます。
fMC TokyoでFacebookのメグ・スローンさんが言っていたように、Facebookページのウォール投稿は、ファンの友達のウォール投稿とも競合する事になります。
十分にエンゲージメントを高めてられていないと、(語弊があるかもですが)ニュースフィードの表示獲得競争に負けてしまうのです。
出来るだけ表示を獲得するためには、混雑していないタイミングで!
ここまでご説明したような事情で、タイミングを間違うと、ウォール投稿は表示されにくくなります。
ではどうすれば良いかというと、ファンのニュースフィードが混雑していないタイミングに投稿すれば良いのです。
前述のFantastics(ファンタスティクス)では、その混雑状況が見れるので、『アクティブ、且つ、ニュースフィードが混雑していないタイミング』を見計らって投稿すると効果的です。
↓こういった形でニューフィードの混雑状況が見れます。
『ファンのニュースフィードの混雑状況分析』についての詳細はこちら
よく見ると「穴場時間」が一杯ある!
以下の画面キャプチャーを見て下さい。
『ファンがアクティブな時間は、ニュースフィードが混んでいるのでは?』と思いきや、全くそんな事はないようです。
こういった『穴場時間』は、
『アクティブなユーザーが多い時間』且つ
『(自らは投稿せずニュースフィードを見る)受け身な時間』且つ
『他のFacebookページがあまり投稿していない時間』
という条件が揃っていると考えられます。
上手いことそういった『穴場時間』を見つけて投稿すると、より多くのユーザーに見て貰えるようになります。ぜひ一度試してみて下さい。
【視点3】これまでの反応実績
『反応』というのは、「いいね!」「コメント」の事です。
「いいね!」「コメント」して貰えるようになるのは、エンゲージメントを高める最初のステップです。出来るだけ「いいね!」「コメント」して貰いやすいタイミングを見計らいましょう。
『混雑していない時間帯』と『リアクションされ易い時間帯』には相関関係が!
以下の『リアクションされ易い時間帯』というのもFantasticsで見れます。
『ベンチマークページへのリアクション時間・曜日分析』についての詳細はこちら実際に見れるのは、ベンチマーク中のFacebookページが「いいね!」「コメント」されている時間帯なのですが、ベンチマークページが反応の良い時間を参考に出来るというメリットがあります。
余談ですが、↓ベンチマーク中のページの投稿タイミングも見れます。
こう見ると、ベンチマーク先に指定しているFacebookページでも、リアクションが多いにも関わらず、投稿出来ていないタイミングがあります。ここら辺も狙い目かと思います。
という事で、『タイミング』ではこの3つの視点で分析し、効果の高い『時間帯』『曜日』を見ていくのが、上手い運用方法と言えます。
※もちろん、時節ごとのイベントや世の中の動き(バレンタイン、暴風雨、主要交代etc)、新商品の発売タイミングなどは意識すべきですが、それ以外には以上の3つが重要です。
3.『タイミング』を見定めるためにやるべき事、まとめ
説明が長くなってしまいましたので、では実際の業務はどう進めれば良いかというのをまとめてみました。
会社さんによって色々な進め方があるかと思いますが、一例として参考になれば幸いです。
※本日から3日間だけ、以下の業務フローのパワポファイルをDLプレゼントします!ダウンロードはこちらから!
「お問い合わせ」「見積もり依頼」「資料請求」はこちら
Facebookファン解析ツール『Fantastics(ファンタスティクス)』のサービス紹介サイトはこちら
今回ご紹介したFantasticsについては↓こちらからお問い合わせ下さい。(金額を公開して良いか分らないので、料金については以下より「見積もり依頼」という形でお問い合わせ頂ければと思いますが、かなり安いです。)
↓ご相談はこちらから↓ ※追記 @4月11日 11:15
金額についてご質問が多かったので少し追記致します。
Fantasticsは、キャンペーンアプリや今回の解析ツールがセットで利用できるパック料金といった金額設定になっています。今回ご紹介したような解析には、ファンからの一定のパーミッションが必要になっていて、ガイアックスのキャンペーンアプリで同時に取得出来るようになっています。
▼パック料金内で利用できるキャンペーンアプリ※キャンペーンアプリの詳細はこちら!
以上、という事で『Facebook運用者必見!覚えておくと役立つウォール投稿の3つの解析視点|ここを狙えばいいね!を増やせる!』でした。
(執筆/編集 井出一誠:Facebook、twitter)
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text: 今年は戊辰戦争から百五十年であった。わたしはじつは、伊能嘉矩と西川満、かれらが戊辰戦争の敗者となった奥羽越列藩同盟の藩士の末裔であることに、深い関心をいだいてきた。なぜ、かれらは植民地の台湾に渡ったのか。なぜ、台湾の文化振興のために力を尽くし、それゆえにいまも敬愛を寄せられているのか。はじめての台湾の旅は、それらの問いを引き受けなおす、大切なきっかけを与えてくれた。


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text:
2020年6月3日、アーバンドック ららぽーと豊洲3(豊洲ベイサイドクロスタワー内)の1階に新しいグルメスポット「Royal Garden Cafe & TAVERN(ロイヤルガーデンカフェ&タバーン)」がオープンしました!
でも、実際にロイヤルガーデンカフェ&タバーンの店内を利用してみた感想を先に言っちゃうと、店内はわりと広めで、木製のインテリアとグリーンで温かみがあり、ゆっくり過ごせて良いな〜と感じましたよ!
ロイヤルガーデンカフェ&タバーンの平日ランチ
平日のランチメニューはこんな感じ。なお、平日と休日では内容が異なるようです。
ロイヤルガーデンカフェ&タバーンの公式サイトには丁寧にメニュー表が出ているので、事前にチェックしておくと悩まずにすみますよ。
筆者は「黒毛和牛と黒豚のハンバーグ バジルソース」にしました。メインのほか、フォカッチャ、スープ、ドリンクが付きます。
ハンバーグはナイフを入れた瞬間からたっぷりの肉汁が湧き出てきて、ものすごくジューシー。
丁寧に焼かれていて、肉汁を閉じ込めつつもしっかり中まで火が通っています。
バジルソースも美味しいんですが、ハンバーグには十分に味が付いていたのでこのままでもいけちゃいます!うまい♪
添えてあるチーズを乗せて。チーズの優しい塩気でハンバーグの旨味が増します。
滑らかな舌触りとほのかな甘みが良い、人参とココナッツのクリームスープも。
フォカッチャが少なかったので、ライスも出てくるのかな?と思っていたんですが、店員さんが「フォカッチャはおかわりができますので、おかわりをお持ちしましょうか?」と。
おぉ、フォカッチャ食べ放題なんですね!
ということで、おかわり。ふわふわのフォカッチャはオリーブオイルにたっぷり浸して。もう1回おかわりしておけば良かったかも(笑)
セットのドリンクはアイスコーヒーにしました。深みのある味で、時間が経っても美味しい!
それにしてもけっこう量のあるアイスコーヒーで、飲みごたえがすごかったです!(^^) 美味しいランチを食べて、店内でのんびり過ごせました。
ちなみに日替わりメニューもありまして、この日はキーマカレーでした。
パーティーや仕事にも良し!電源コンセントもあり
ロイヤルガーデンカフェ&タバーン店内の奥の方にはプロジェクターが完備されていて、ここでパーティーとか貸し切りイベントもできそうです。
カウンター席には電源コンセントとUSB電源があり、空いているときにはここでコーヒーを飲みながら仕事したり、スマホを充電するのにも良いでしょう。フリーWi-Fiもあり。
ディナーは豊洲市場の食材とお酒が楽しめる!
なお、ロイヤルガーデンカフェ&タバーンのディナーメニューはちょっと豪華に。
豊洲市場から仕入れた魚介をはじめとする豊洲らしい料理がいただけるようになっていますよ!
お酒も豊富で、きっと豊洲ベイサイドクロスに勤めている方々はここでビールやワインを飲みながらワイワイするのに最高のスポットになりそう!
やっぱり、テラス席があるのっていいですね(^^)
土日祝のみのモーニングもオススメ!
オープン当初は実施していなかったのですが、2020年11月現在は土日祝限定でモーニングメニューも提供しています。
フレンチトーストやアボカドエッグプレートなど、ちょっと贅沢な朝を過ごすにはピッタリなのでぜひこちらもどうぞ♪
ロイヤルガーデンカフェ&タバーン豊洲のモーニングメニューとコーヒーで、のんびり過ごす幸せな朝ゆっくり起きた休日の朝、ちょっと贅沢な時間を過ごしたいときにぜひオススメしたいのが「Royal Garden Cafe & TAVERN...
【Royal Garden Cafe &TAVERN(ロイヤルガーデンカフェ&タバーン)】
■営業時間:11:00〜23:00(当面は短縮)
■電話番号:03-5548-0777
■住所:東京都江東区豊洲2-2-1 アーバンドック ららぽーと豊洲3 1階(MAP)
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text:
最初からお金を要求したり高級品をおねだりしたりすると経済力のあるパパでも逃げてしまいます。
パパの想いが強くなってきたことを感じたら、他のパパと縁を切りたいなどと理由を添えて月額制やお小遣いの単価アップができないか相談してみましょう。
私の経験上、パパは女性をおとすが得意な人よりも、お金は持っているけど人脈が狭い人や、平凡な所得の40代独身サラリーマンなどが多いです。
40代以上のパパになると、本心は恋人や結婚をしたいけど諦めていて、パパ活でもいいので良好な関係を築きたいと思っている人がたくさんいます。
パパ活アプリなどが普及しているので、パパから見れば新しい娘を見つけるのは簡単です。他の娘では代替できないような存在を目指しましょう。
初めて会ったときに、自ら会話を盛り上げてくれる人や上手にエスコートしてくれる人よりも、女性慣れしていないようなパパの方が太いパパに育てやすいです。
相手の経済力を見極める
パパは余剰資金の範囲内でパパ活をしています。まずはパパの経済力を知って目標にする金額を設定しましょう。
パパに無理をさせて負担を大きくさせてしまうと、それがストレスになって関係が長続きしません。
理想は会社経営者など大成功していて、無限にお金を出してくれて、おねだりをすれば何でも買ってくれるようなパパを見つけることです。
パパ活は本物のハイスペックもいますが、全体の比率は意外と低いもので、大成功している人は競争が激しいです。
初心者はハイスペックパパにこだわるのではなく、会社員の独身パパを狙ってみると良いでしょう。
たとえば一般企業の40代会社員であれば平均年収は600万円です。
年収600万円だったら、給料の手取りが30万円ちょっとで年に2回のボーナスで手取り50万円ずつの収入がある計算です。
1人暮らしの独身であれば、最低限の生活費は15~20万円ほど。住んでいるエリアの家賃相場にもよって変わってきますが、パパが負担なく払える金額を考えると月に10万円くらいです。
この場合、週に1回必ず会う契約と日常的なメッセージのやり取りで月10万円の定額制を目標にすると良いでしょう。
会社員はボーナスがあるので、誕生日やクリスマスなどを口実に年に2回くらいはプレゼントをおねだりしましょう。
月10万円だけでは物足りないと思うかもしれないですが、週1回のペースであれば他にもパパ活をすることができます。
若い男と違ってパパは会うたびにエッチしたいと求めてくることもないので、月に3回食事デート、月に1回はエッチするくらいのペースなら月10万円でも割りが良いです。
長期的に付き合ってくれるパパであれば、イレギュラーに会う回数が多くなっても受け入れてあげましょう。
安定して会う回数が多くなったら、定額のお手当を増やしてもらえないか相談してみてください。
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太パパに育てる方法は、男性の独占欲に期待して、とにかく気に入ってもらうことです。目先の利益よりも長期的に良好な関係を築くことを心がけましょう。独身の会社員パパの経済力を見極めた上でおねだりしたり月極パパに持ち込むのが初心者にオススメのテクニックです。
© 2022 はじめてでも大丈夫!ベテラン女子に聞いた今どきパパ活事情|Kawaiit-select.


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text:
有明はもちろん、伊豆、京都、大阪、神戸のホテルが対象。
それぞれ、通常の宿泊料金から10%オフで泊まれます!
ネイバーズカード限定 10%オフの一例を紹介
対象プランはホテル公式サイトで、「ネイバーズカードお持ちの方限定宿泊優待プラン」といった表記のあるもの。
たとえば、「ヴィラージュ 伊豆高原」で8月の宿泊プランを探してみると、
大人2人・未就学児1人で、スタンダードな部屋の場合、1泊2食つきで、合計50,524円から!
大人2人・子ども2人・さらにはワンちゃんが一緒に泊まれるお部屋では、1泊2食つきで、合計63,324円から!といった感じです。
9月とか10月だともっとリーズナブルな日もあります(*^^*)
(ヴィラージュ 伊豆高原)
ちなみに、各都道府県の県民割やそれに相当するキャンペーンなんかとうまく組み合わせるとさらにおトクになるかもしれません。
ヴィラフォンテーヌ グランド 東京有明
ヴィラフォンテーヌ 神戸三宮
ヴィラフォンテーヌ グランド 大阪梅田
2022年8月1日に開業したばかりの「ヴィラフォンテーヌ グランド 大阪梅田」も優待の対象です!
(ヴィラフォンテーヌ グランド 大阪梅田)
チェックインの際に有明ネイバーズカードの提示が必要になるので、お泊りの際にはお忘れなく。
すぐできる!有明ネイバーズカードの入手方法
もし、まだ有明ネイバーズカードを持っていなくても大丈夫。入手方法はとても簡単です!
スマホやPCから「クラブヴィラフォンテーヌ」の会員登録をすれば、有明ネイバーズカードをゲットできます。
条件1:ホテル会員「クラブヴィラフォンテーヌ」へ入会(無料)
まず、ホテルやレストランの利用料金が割引になったり、レイトチェックアウトが特典で付いてくる無料会員の「クラブヴィラフォンテーヌ」への加入が1つめの条件となっています。
「クラブヴィラフォンテーヌ」への入会はこちらから
条件2:下記エリアにお住まいの方
有明ネイバーズカードは江東区全域と中央区の一部、そしてお台場といった、ご近所の住民を対象とした割引特典ですので、下記の住所にお住まいの方が対象となっています。
勝どき1~6丁目/月島1~4丁目/晴海1~5丁目/佃1〜3丁目/豊海
条件1・条件2をクリアしたら準備OK!
有明ネイバーズカードを下記の場所にて受け取りましょう。
泉天空の湯 有明ガーデン 受付
泉天空の湯におトクな料金で入浴できて、各地のホテルも安く泊まれますから、ぜひ会員登録を済ませてカードを受け取りましょう♪
そして、リーズナブルな料金でのんびりとホテルを満喫!!最高ですね(*^^*)
「クラブヴィラフォンテーヌ」への入会はこちらから
提供・お問い合わせ:住友不動産ヴィラフォンテーヌ株式会社
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また、うつ病を引き起こす原因はひとつではありません
最もきっかけになりやすい「環境要因」や、元々の「性格傾向」など要因などが重なると、発症の危険が高まります。
※備考:環境要因(大切な人の離別、人間関係のトラブルなど)、性格傾向(仕事熱心、完璧主義など)の要因
うつ病の治療には時間がかかる!?
うつ病の治療には「休養」「薬物療法」「精神療法・カウンセリング」という大きな3つの柱があります。
「休養」使いすぎてエネルギーが欠乏してしまった脳を、しっかり休ませるのが治療の基本。
「薬物療法」脳の機能的不調を改善し、症状を軽減するために、薬を服用する
「精神療法・カウンセリング」再発予防という観点から、思考パターン・行動パターンを見直す
ただ、うつ病は治療を始めればすぐに治療が終わるというものではありません。
典型的なうつ病の場合の大まかな目安は、急性期が1か月~3か月、回復期が4か月~6か月、再発予防期が1年~です。
※参考:厚生労働省「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳 ご存知ですか?うつ病」
うつを予防するには!?深刻な状況になる前にできること
「今私は大丈夫なのかな?」と不安になった方もいるかもしれません。
でも、うつは自分自身や周囲の人の気づきによる早期発見が可能なので、早めに予防をするべきです。
仕事や生活面にひどい影響が出てしまってからでは、その修復に時間やエネルギーを要してしまいます。
はやめの対処がとても重要です
以下の4つのポイントを意識してみてください。
うつを防ぐポイント(1)ストレスに気をつける
(2)仕事のストレスの軽減を図る
(1)ストレスに気をつける
自分自身で気づける変化には、以下のような症状があります。これらを早期に察知することが大切です。
憂うつ感:気分が落ち込んでいる、何事にも悲観的
おっくう感:好きなことすら興味がもてない
焦り、不安感:イライラして落ち着きがない、漠然と不安
頭が回らない、決められない:今まで日常的に出来ていたことに支障がでる
食欲・体重の変化:食欲がない/急に増えた。食事療法なしで体重が減った/増えた。
睡眠の変化:寝つきが悪い、朝から早く目が覚めて考えごとをしてしまうなど。
身体の症状:頭重感、頭痛、めまい、微熱、吐き気、下痢や便秘など
疲れがとれない:いくら寝ても疲労感がぬけない、など
上記のような症状がでている場合は、一度、ご自身の心の状態をチェックしてみてください。
⇒5分でできる職場のストレスセルフチェック
⇒働く人の疲労蓄積度セルフチェック(働く人用)
これらはうつの「診断」ではないのでご注意ください
(2)仕事のストレスの軽減を図る
改めて仕事の仕方や進め方を見直すことでストレスが軽減するケースもあるので、上司や同僚に相談してもよいでしょう。
また、うつ病につながりやすい物事の受け止め方、思考パターンを改善するのもおすすめです。
※参考:厚生労働省「セルフケア探偵『依頼2:「極端な思考」編』」
考え方のクセを知ることは大切です
もしストレス反応やうつ病の症状に心当たりがある場合、まずは専門家に相談しましょう。企業内にいる産業医や看護職などは身近な医療専門職です。
相談内容は守秘義務があるため、気にせず利用しましょう
外部の相談機関については、以下のサイトでも相談が可能です。
※参考:厚生労働省「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳 相談窓口案内」
※参考:厚生労働省「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳  働く人の「こころの耳相談」」
積極的に情報収集をし、自身の状態を知ることが大切です。
※参考:厚生労働省「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳 ご存知ですか?うつ病」
正しく対処法を知っておくことはとても大切ですね
⇒学歴・職歴関係なし!?ストレスなく働ける「ホワイト企業」を探す方法とは?
環境を変えたい!と思った時の頼りになる機関とは?
もし今あなたが「頑張って無理して行く?それとも休む?」と毎日問いかけて、ずっと辛い状況が続いているなら「他の方法」で改善していくのも一つの手段です。
それは、「環境を変えて、新しい仕事を探す」という手段です。
「でも、今の状態の自分が新しい仕事を探しても大丈夫なのかな?」と不安になるかもしれません。
もちろん、やみくもに次の仕事を探しても、次に良い職場に巡り合えるかどうかはわかりません。仕事を探す際には、以下の3つのポイントを抑える必要があります。
仕事選びの時に抑えなければいけないポイント3つ
仕事選びを行う時は、以下のポイントを抑えておく必要があります。
【1】自分に合う職種を見つける
体が強い方ではないのに力仕事をやっている、話下手なのに営業をやっているなど、職種が自分に合っていないと、どんなにホワイトな会社に行っても辛いです。
【2】自分に合う会社を見つける
どれだけ自分に合った職種だったとしても、居心地の悪い会社(自分に合わない会社)だと、長くは続けられません。
【3】ホワイト企業を狙う
そもそも労働環境が整っていない職場は、体力的にも精神的にもダメージが蓄積されやすいです。
労働時間や休日は適正か、メンタルヘルスの対策は行われているかなど、労働者を守ってくれる会社なのかは見極めないといけません。
ただ、この3つを自分ひとりの力でクリアするのはかなり難しいです。。
でも、大丈夫です。実は以下のサービスを上手く利用すれば、自分に合う職場環境を探すことは可能です。
仕事選びに失敗したくない人が頼れるサービスとは?【その1】公的な就職支援サービスの利用
【その2】就職エージェントの利用
⇒仕事選びのポイント3点を全ておさえた就活方法とは!?
もう我慢の限界!仕事の環境を変えたい時に頼れる機関【その1】
まずは、公的な就職支援サービスについてです。
ハローワークを利用している人はよく聞きます
ハローワークは国が就職支援する施設のことで、各都道府県にあり、もちろん既卒やフリーターの方も利用することが可能です。
そして、20~30代の方は、以下の若年層を対象としたハローワークや公的な就職支援機関を利用することをおすすめします。
国は今、若年層の就職支援に力を入れています
※参考:厚生労働省 参事官(若年者・キャリア形成支援担当)作成「若者の就職支援対策について」
「新卒応援ハローワーク」は既卒3年以内を対象とした就職支援機関で、フリーターでも個別で丁寧な就職支援を受けることができます。
まず、ジョブサポーターという専門の相談員が、個別に担当制で対応してくれます。自己分析や企業分析、志望理由書やエントリーシートの添削、面接対策などきめ細やかにアドバイスがもらえるのは利点です。
スキルアップのためのセミナーや講座も定期的に開催されているので就活の情報が手に入りやすいですし、地元に密着した求人が集まるのもポイント。地元の会社の採用担当と直接話ができる面接会や説明会もあったりします。
また、地元の求人だけではなく全国の求人も見られます。既卒3年以内なら「新卒枠の求人」も紹介してもらえるのもメリットです。
※参考:厚生労働省「新卒応援ハローワークに相談してみませんか?」
※参考:厚生労働省「新卒応援ハローワーク一覧」
わかものハローワーク・わかもの支援コーナー
「わかものハローワーク」「わかもの支援コーナー」は、おおむね45歳未満を対象に、就活支援サービスを提供している公的機関です。
基本的には新卒応援ハローワークと同じような内容で運営されています。
※参考:厚生労働省「「わかものハローワーク」 を利用してみませんか?」
ジョブカフェ(若年者のためのワンストップサービスセンター)
国ではなく、各都道府県が運営する「ジョブカフェ」という機関もあります。だいたい35歳前後までの若者を対象とした就職支援サービスです。
役割は新卒応援ハローワークやわかものハローワークとほぼ同じですが、よりその都道府県に特化しています。
地域に特化した求人だけでなく、都道府県が運営しているからこそできる「地元密着」型のイベントも多数あり、その地域に多い職種や求人に合わせて、セミナーや講座を開催しています。
地域によっては、国と都道府県が連携して、一つの大きなワンストップサービスの就職支援施設をつくっているところあり、情報が集約されていて利用しやすいところもあります。
一か所に集まっている場所は、求人も全国で検索することが可能です
※参考:厚生労働省「ジョブカフェにおける支援」
公的な就職支援サービスで注意すべき点
ただ、もう既に利用した方の中には「ハローワークは利用してみたけどあんまりうまくいかなかった。。」としっくりきていない方もいたかもしれません。
私も紹介してもらった求人に応募しましたが、書類選考になかなか通過しなかったり、面接も連続で落とされることもありました。
正直、求人の質は微妙でした。。
ハローワークは、全国の求人を扱っており、求人数に関しては就職支援機関で断トツの量ですが、その分会社の内情を全て把握することは不可能です。
そうなると、求人票しか頼れないのですが、求人票は改ざんされている可能性もあるので、信じすぎてしまうととても危険なのです。
ブラック企業が混ざっていてもわからず、そのまま求職者に紹介してしまっているかもしれません。。
そして、ハローワークは公的機関のため、個人的な思想などを交えて紹介することはできません。「こっちの方がいい」と条件以外の理由でアドバイスすることはできないのです。
実は私もハローワークの求人で2つ内定が出ましたが、どちらもブラック企業でした。ハローワークの求人だけを見て就活するのは危険があることを知っておいた方がいいでしょう。
自己分析を手助けしてもらったり、就活情報の入手にはとても便利でした
もう我慢の限界!仕事の環境を変えたい時に頼れる機関【その2】
未経験でも、自分に合う仕事に就職できるの?と疑問に思う方もいらっしゃると思います。
「転職したばかりで辞めると職歴が気になる」「未経験の分野で新たに正社員就職なんてできるの?」そんな方に私がおすすめしたいのは、就職エージェントを利用する方法です。
実は、大学中退のニート経験者の学歴も職歴もボロボロの私が、今のホワイトな職場に正社員就職できたのは、就職エージェントのおかげです。
では、なぜ就職エージェントを利用すべきなのでしょうか?
まず就職エージェントは、カウンセリングを行った上で自分に合った求人を紹介してもらえる就職支援システムです。
このカウンセリングで、求職者一人ひとりの事情や性格をしっかり把握してくれます。
これから紹介する私が実際に利用して本当に役に立った就職エージェントの担当の方は、とても親身になって相談に乗ってくれました。
⇒ランキングをすべて見る
⇒就職エージェント体験談をすべて見る
個別にはあとで詳しく説明します
また、これらの就職エージェントは、求職者に紹介する企業を事前に訪問し話をしています。
会社のカラー・社風、制度、上司や同僚の雰囲気など、どんな会社かをしっかり理解しているのが心強いです。
つまり、求職者と会社、どちらのことも理解しているので、求職者に合う求人を紹介できますし、ミスマッチも起こりにくいです。
また、会社の内部事情を調べる時点で、求職者に紹介できない会社は排除されています
事前にブラック企業に当たってしまう確率を限りなく下げてくれるので、就職後も定着率が高く、長く続けられる可能性も高いです。
さらに、「なぜ前職を辞めたいと思ったのですか?と聞かれると困る、、」と面接について心配している方も、エージェントがセッティングし、サポートに入ってくれるので安心です。
学歴や職歴が気になる方でも有効な就活方法といえます
実際に利用してよかった就職エージェントをご紹介!
先ほどお話したエージェントの特徴をまとめると、以下のようになります
ポイント・今まで把握できていなかった自分の良さを引き出してくれる就職のプロがいる
・紹介する会社の内部まで把握しているため、自分の雰囲気に合った職場をピックアップしてもらえる
・事前にブラック企業が排除されているため、定着率が高い
・面接もしっかりサポートしてくれる
上記のような就職エージェントは全国に8社ありますが、
今回はこの中から、これらは私が実際に経験して「ここはおすすめできる!」と実感した就職エージェントをご紹介したいと思います。
よければ参考にしてみてください
その1「就職Shop(就職ショップ)」
就職ショップは、私が既卒未経験のフリーターから正社員就職することができたエージェントです。どの点においても良かったエージェントなので、利用してみてほしいです。
提携している企業の職種も幅広く、フリーターでも事務系などの人気職種を紹介してもらえます。
もちろん、提携している会社には100%訪問し取材しているため、私が実際に紹介してもらった求人の質もかなり高かったです。
正直全てではなかったですが、質の良い求人が集まっていました
初回のカウンセリングの雰囲気は、とても優しくて丁寧でした。「何でも聞いてください」という感じで、「やりたい仕事がわからないし不安で…」というところから、話を広げてくださいます。
「どんなライフプランをこれから過ごしていきたいか」
「将来地元に帰って就職も考えているか」
「どんな仕事ならやりがいを持てそうか」
「働くならどんな会社の雰囲気がいいか」
「今考えている進路でいいのか?」
「趣味や好きなことは何か?」
上記のようなことまで聞いてくれて、本当に私の人生をしっかり考えてくれているんだなと感じました。
考えがまとまっていなくても大丈夫です
また、書類選考も、就職ショップで紹介される求人では一切なしで面接へ進めます。
面接も「面談」に近い感じで、お互いが合意すれば内定がでる形式でした。もちろん、もし面接で違和感を感じた時は、内定を辞退できます。
詳しくは、就職shopにニートが行ってみた体験談を読んでみてください。
女ニートちゃんが正社員就職|既卒フリーター...
就職shopにニートが行ってみた|就職ショップの体験談を本音でレビュー
https://neet-chan.com/?p=1725
就職Shop◆大学中退で最終学歴は高卒◆資格・免許・職歴なし◆ニート→フリーター→ニートを繰り返すどうしようもない26歳女性ニートが唯一、超ホワイト企業に正社員就職できた就職Shop。就職Shopの公式サイトはこちら元ニートだった私が、実際に就職shopに行ってみて、正...
その2「第二新卒エージェントneo」
第二新卒エージェントneoは、「手厚くサポートしてほしい」という他に、「少しでも自分に合いそうな求人をたくさん紹介してもらいたい」という方に合っています。
15,000以上の豊富な求人をもっており、面談では他のエージェントの2~3倍の求人を出し惜しみなく出してくれます。連携している会社は100%事前に訪問し、チェック済みです。
また、未経験でもほぼ書類選考なしで正社員就職をめざせるのも特徴。面接もサポートしてもらえるので構えることはありません。
ちなみに、初回面談の時間は約1時間半とかなり手厚かったです。特に譲れないポイントやこだわりがある方は、最初の時点で担当者に伝えると、より自分に合った求人を出してもらいやすいです。
ここで自分を飾っても意味がないので、素直になってみてください
第二新卒エージェントneoに既卒ニートが行ってみた!体験談も参考にしてみてください。
女ニートちゃんが正社員就職|既卒フリーター...
第二新卒エージェントneoに既卒ニートが行ってみた!口コミ評判の真偽を本音で検証
https://neet-chan.com/?p=2572
⇒公式サイトはこちら すぐにでも就職したいので、第二新卒エージェントneoを利用しようか検討しているけど、ネットの口コミや評判の情報はよくわからず、第二新卒エージェントneoを使うべきか他のエージェントを利用すべきか迷っていませんか?第二新卒エージェ...
その3「ジェイック(JAIC)」
「もう社会人として仕事を続けるのは無理なんじゃないか。。」と悩んでいる方が、「会社に入って仕事を始める前に、自分に自信をつけたい」と考えている場合、おすすめなのがジェイックです。
ジェイックは、上の2つとスタイルが違っています。まず独自の研修を受講し、その後複数の会社と面接を行うという仕組みです。
この就職カレッジという研修では、就活スキル(自己分析、自己PR練習、企業の選び方、面接でのマナー、面接対策など)と、就職後に必要なスキル(挨拶の仕方、身だしなみ、入社後のマナーなど)を学べます。
自分に自信がないと感じている方の中には、正しい知識や対応を知らないから、自信をもって話すことができないだけの方もいるかもしれません。
それはとてももったいないので、無料でスキルアップをめざすと良いです
また、研修後は、ジェイックが選抜した20社と面接することができるので、場数を踏むことができます。たとえ上手くいかなくても、20社経験すれば少しずつ慣れていきます。
もちろん、選抜された20社は優良企業です。未経験でも書類選考なしで優良企業20社と一気に面接できるのは、ジェイックだけです。
実際私も内定を2つもらえました
現在は、コロナの感染予防のため、説明会から面談、研修、面接会など全てをWEB上でできるようになっています
また、ジェイックは、専任の就職アドバイザーや就職後のサポート専門のスタッフが、仕事をスタートした後も支援してくれるのもメリットです。
ジェイックにニートが行ってみた体験談には、利用した雰囲気など詳しく書いているので、よければ参考にしてみてください
女ニートちゃんが正社員就職|既卒フリーター...
ジェイックにニートが行ってみた|JAICのやばい評判と体験談を本音で比較レビュー
https://neet-chan.com/?p=1936
→ジェイックの公式サイトはこちらをクリック元ニートだった私が、実際にジェイックに行ってみた感想を良い所も悪い所も全て本音でお伝えします。ジェイックでは、実際に2社内定が出ました。就職成功率が80%以上と口コミで評判のジェイック(JAIC)。「フリーター・...
その4「プロエンジニア(プログラマカレッジ)」
「自分はパソコンと向き合ってコツコツ頑張るような仕事がしたい」と考えている方は、「IT関連の仕事」を狙って就職に動いてみる方法もあります。
このプロエンジニアは、プログラミングスクールを運営する、IT専門の就職・転職エージェントです。スクールから就職支援まで一貫して頼ることができます。
正直、IT業界の未経験からの就職はかなり厳しいのですが、プロエンジニアは未経験でも正社員への就職成功率が96.2%と圧倒的に高いです。
実際に私も2社内定をもらえました
無料で受講できる上に、途中でやめても一切のキャンセル費用や違約金はありません。
有料のスクールもあるのですが、プロが教えるプログラマカレッジは圧倒的に質が高く、コスパの良さはナンバーワンです。
現在は、コロナ予防でオンライン受講も可能です。興味がある方は、プログラマカレッジ(プロエンジニア)暴露体験談も参考にしてみてください。
女ニートちゃんが正社員就職|既卒フリーター...
プログラマカレッジ(プロエンジニア)暴露体験談|2ch評判にない就職先やスクール内...
https://neet-chan.com/?p=5975
→公式サイトはこちら 19歳で大学中退して、最終学歴は高卒、職歴もバイトや派遣の経験しかない私が、未経験からでも将来性のある仕事を考えた時に思いついたのが「IT系」の仕事でした。→ニートちゃんのプロフィールただ、IT系に興味があるだけで、プログラミン...
以上、4つの就職エージェントをご紹介しました。
実は、正直ネットで検索してみて上位に出てくるエージェントなのに、利用してみると微妙だということもあります。
私も、実際に行ってみてあんまり良くなかったな、、と思った経験があるので、よければ参考にしてみてください。
女ニートちゃんが正社員就職|既卒フリーター...
ハタラクティブにニートが行ってみた|口コミ評判の真偽や求人の質を本音で暴露
https://neet-chan.com/?p=1812
→ハタラクティブの公式サイトはこちらをクリック職歴なしでも利用できて、内定率が80.4%と高いと口コミで評判のLeveragesが運営する「ハタラクティブ」。未経験歓迎の求人が常時2300求人以上で、これまでのカウンセリング実績が15万人以上。私は過去にニート歴が2年...
自分に合うエージェントを試す意味でも、就職エージェントを複数利用してみることをおすすめします。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
あなたの転職が成功することを願っています
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きき酒師・高田秋!日本酒をイチから学びます こんにちは!高田秋です。 高田 秋(たかだ しゅう) 女性ファッション誌『mina』のレギュラーモデルを務め、グラビアでも活躍。いま話題の“モグラ女子”(モデルとグラビアでモグ …
日本酒飲み比べし放題の『KURAND SAKE MARKET 上野店 』
▲「KURAND SAKE MARKET 」店長・知名 悠貴さん
高田:「店長さん、私たち初心者でもわかるような簡単な日本酒の選び方を教えてください~!!」
店長:「お任せください!日本酒って、簡単な知識を頭に入れるだけで楽しみの幅が大きく広がるんです。ぜひ覚えて帰ってくださいね!」
〇〇をみるだけで日本酒の味がわかっちゃう!?
店長:「さっそくですが、高田さんは日本酒を選ぶときに何を基準にしていますか?」
高田:「え~と......ラベルですかね!個性的なラベルとかがあるとついつい選んじゃうんですよね。」
店長:「いいですね!それも日本酒の楽しみ方の1つなので、決して間違いではありません。でも、今日はもう一歩踏み込んだラベルの見方を覚えていきましょう!実は、ラベルを見るときに“ある部分”に着目することで、大体の味の予想がつくようになるんです。」
高田:「え!?本当ですか!!その“ある部分”ってどこですか!?」
店長:「ラベルはラベルでも、商品情報が載っている裏側に注目してください。そこに書かれている情報を読み解くことで、おおまかな味わいを予想できるんです。大きく分けて3つのポイントがあるので、詳しく見ていきましょう!」
1.アルコール添加ありorなし
店長:「まずは基本から!日本酒は使う原料で大きく2つに分けることができるんです。その違いについて、わかりやすい『純米酒』と『本醸造』で説明しますね。
その違いとは、醸造アルコールが入っているかいないか。純米酒の原料は米と米麹と水、本醸造は米と米麹、水に加えて、醸造アルコールが入るんです。
コレによって香りや味わいが大きく異なり、純米酒は米本来の香りやうまみ、コクのある味わいを楽しむことができます。本醸造は醸造アルコールが入ることによって、香りが高くなり、スッキリした飲み口に仕上がります。バランスが良く、食中酒に適しているものも多いですね。
ただ、日本酒には様々な製法があるので一概には言い切れないですが、基本的にはこのようなイメージを持っていると良いと思います。」
米本来のふくよかな香り
米のうまみ、コクのある味わい
スッキリ、バランスの良い味わい
店長:「あと、精米歩合も重要なポイントです。原料となる米の磨き具合を表す数値で、そのパーセンテージが低ければ低いほど、米を研いているということ。精米歩合39%だとなんと61%も米を磨いていることになります。
米の中心部を使うことで、雑味のないすっきりとしたお酒を造る事ができるので、日本酒の醸造の工程では米の表面を磨く精米が欠かせないんですよ。精米歩合が低ければ低いほど、洗練された雑味の少ないお酒になります。」
高田:「じゃあ、精米歩合が低いと値段の高いお酒になるってことですか?」
店長:「原料となる米がたくさん必要になるので、そうなるケースが多いですね。」
参考記事→精米歩合が低いからといって良いお酒とは限らない!日本酒の精米歩合とは?
3.甘口と辛口を見分ける日本酒度・酸度・アミノ酸度
店長:「一番見て欲しいのが、甘口・辛口の指標になる日本酒度・酸味・アミノ酸度の3項目です。大まかに説明すると、上の図のような感じ。日本酒度の数値が高いほど甘口に、低いほど辛口になります。また、酸度は数値が高いほど芳醇な味わいに近づき、低ければ淡麗な味わいになります。
そして、アミノ酸度でコクや旨味の濃淡を知ることができるんです。これらの数値に慣れてくれば、好みに近い日本酒を探すことができますよ!特に辛口が苦手な方は、日本酒度を中心に見ることで飲みやすい日本酒を探すことができると思います。」
それぞれの数値を確認しながら飲み比べてみましょう!
甘口代表!ワインのような飲み口の『Rice Wine Te-hajime』
店長:「こちらは、最初の一杯目に飲んでもらいたい純米酒『Rice Wine Te-hajime』です。」
高田:「すごい!!日本酒じゃないみたい!フルーティで酸味があるのでとっても爽やかな味わいですね。」
店長:「まさに、*ライスワインという呼び方がしっくり来る味わいですよね。甘酸っぱいジュースのようで、日本酒初心者にもオススメです。」
高田:「女性が好きそうな味です♪」
*ライスワイン:海外におけるでの日本酒の名称
Rice Wine Te-hajime
キヌヒカリ(兵庫県産)
辛口代表!切れ味鋭い『梧桐(あおぎり) 大吟醸 超辛+10』
店長:「日本酒度+10の超辛口大吟醸!日本酒度は高いほど、辛口なんですよ。」
高田:「すごい辛い!ちょっとおじさんの好きそうな味…。笑 でも、旨味がしっかりあって美味しいですね。」
店長:「そうなんです。精米歩合が45%で米の旨味がしっかり感じられますよね。」
梧桐(あおぎり) 大吟醸 超辛+10
出羽きらり(山形県産)
高田秋お気に入り♡『鈴木』はフルーティですいすい飲めちゃう
高田:「これ知ってます!以前、私たちの番組『浅草女子飲み46』で飲ませていただいた時、すごく気に入った1本なんです♪すいすい飲めちゃうんですよね!」
店長:「お目が高い!『鈴木』は非常にバランスのとれたお酒で、食中酒にもぴったり。KURANDでも人気の1本です。鈴木さんという醸造家さんが“鈴木さんのために造った”というストーリーも面白いですよね。」
高田:「それにしても美味しいなぁ~。本当に買って帰りたいくらい!」
彩のかがやき(埼玉県産)
まろやかでキレのある味わい!バランスが良い『レンガ造り』
店長:「今まで飲んだものの中間をとったような、純米吟醸の1本『レンガ造り』をどうぞ。」
高田:「これもすごいフルーティな香り!」
店長:「青リンゴみたいですよね。まろやかな口当たりとキレの良さで、すごくバランスが良いんですよ。」
彩のかがやき(埼玉県産)
ラベルの読み方を覚えれば日本酒がもっと楽しくなる!
今日覚えたのは、ラベルの読み方!
1.アルコール添加ありorなし
3.日本酒度・酸度・アミノ酸度
この3つを中心にラベルを確認することで、飲みくらべる前になんとなく日本酒の味を予想することができるようになります。
解説を受けながら、試飲していくと味わいの違いがはっきりわかるのでとっても勉強になりました!!あれもこれも気になって、この他にもたくさんいただいちゃいました。
皆さんも、今回教えていただいたラベルの読み方を参考にして、さらに充実した日本酒ライフを送ってみてください♪
※2019年に初掲載された記事です
モデル・タレントとして活躍中。現在は「オジモ」(オジサンの様な趣味を持つモデル)の第一人者として日々「立ち飲み」や「競馬」の楽しみを世の若い女性たちに広めている。BS11「BSイレブン競馬中継」の土曜日MCとして毎週活躍する他、TBS『アッコにおまかせ!』や日本テレビ『news every.』にもレギュラー出演。BS-TBS『町中華で飲ろうぜ』でもレギュラーを務め、「日刊SPA!」の連載ではお酒の楽しみ方を紹介している。唎酒師の資格を持つ。
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きらケア派遣最大の特徴は、紹介する求人の情報を熟知していることです。
特に、就労先の内部事情に詳しく、人間関係や離職率、雰囲気、評判など、働く上で大切な情報が充実しており、自分に合う職場を見つけやすくなっています。
また、子育て中の人や家族介護を行っている人に理解があるかどうかも考慮したうえで、その人に合った仕事先を紹介してくれる点も魅力の一つです。
アフターフォローも万全
きらケア派遣では、専任のコンサルタントが付いて面接の調整や条件交渉など、さまざまな場面でサポートを行います。
また、就業先が決まった後も、仕事や人間関係の悩みなどの相談に応じてくれるのも魅力です。
さらに、キャリアアップの支援も行うなど、アフターフォローも万全と言えます。
介護派遣ランキング第2位『スマイルSUPPORT介護』
➡スマイル SUPPORT 介護
介護派遣会社の人気おすすめ第2位は『スマイルSUPPORT介護』です。
介護業界では大手の介護派遣会社ですが、スタッフサービス・メディカルと違い有資格者のみ登録となっています。
それでは、おすすめポイントを見ていきましょう。
取り扱い案件数は日本最大数
スマイルSUPPORT介護の取り扱い案件数は、派遣以外も含めると80,000件を超えており、日本最大数を誇ります。
(引用:スマイルSUPPORT介護)
特に、首都圏の求人数では業界最大数です。
また、紹介施設の種類も豊富で、入所系や通所系だけでなく運営本部の求人もあり、自分の希望にあった職場を選ぶことができるでしょう。
さらに、全国対応しているため、私のように地方に在住している人でも登録できる点もおすすめしたいポイントの1つと言えます。
コンサルタントが登録から入職まで一括サポート
スマイルSUPPORT介護ではかいご畑と同様に、専任のコンサルタントが付いて登録から入職まで一括サポートしてくれます。
そのため仕事上の悩みでも具体的かつ的確なアドバイスがもらえると評判です。
スマイル SUPPORT 介護はこちら
介護派遣ランキング第3位『スタッフサービス・メディカル』
➡スタッフサービス・メディカル
介護派遣会社の人気おすすめランキング第3位は『スタッフサービス・メディカル』です。
代表的なおすすめポイントを3つ見ていきましょう。
運営は派遣最大手で安心のサポート体制
スタッフサービス・メディカルは、派遣会社大手のスタッフサービスが運営しています。
介護・看護・医療事務に特化しており、大手の中でも介護派遣に強い会社です。
案件数も25000件以上と大変豊富で、全国に対応しています。
登録すると専任の担当者が付いて、就業までをしっかりサポート。
どのスタッフも対応が丁寧で親身になってくれるので、小さな悩みでも相談しやすいのが魅力と言えるでしょう。
登録者の約55%は他業種からの転職
スタッフサービス・メディカルの登録者のうち、約55%は介護職以外で働いていた人です。
(引用:スタッフサービス・メディカル公式サイト)
そのため、未経験者や無資格の人でも安心して働けるよう、経験や資格を問わない案件も多く取り扱っています。
また、介護業界で長く働けるようにスキルアップ研修を行っているなど、経験の浅い人のサポート体制は万全と言えるでしょう。
社会保険などの福利厚生も充実
介護派遣では、派遣先の福利厚生を利用することはできません。
しかし、社会保険が必要な人や、有給休暇がほしい人もいるでしょう。
特に、私のように子育て真っ最中の人にとっては、社会保険は必要不可欠なものですし、子供の体調不良や行事などで公休だけでは休みが足りない人もいますよね。
その点、スタッフサービス・メディカルでは、社会保険が完備されており、子育て中でも安心して働くことができます。
また、有給休暇や育児休暇を取ることもでき、福利厚生は充実していることから、おすすめ度の高い会社と言えます!
スタッフサービス・メディカルはこちら
介護派遣ランキング第4位『かいご畑』
介護派遣会社の人気おすすめランキング第4位は『かいご畑』です。
第4位、『かいご畑』は医療職専門の派遣会社であるニッソーネットが運営している、介護職に特化した派遣会社です。
それではおすすめポイントを見ていきましょう。
0円で資格が取れる「キャリアアップ応援制度」
かいご畑は介護職が未経験だったり、資格がなくても登録ができます。
しかし、実際に働いているうちに専門知識を身に付けたいと思う人も多いですよね。
そこで、かいご畑は派遣登録し実際に就業している人を対象に、0円で資格が取れる「キャリアアップ応援制度」を行っています。
私が介護の世界に入った時には経済的に余裕がなかったので、お金をかけて資格を取得することを考えられませんでした。
介護畑のように0円で資格が取れる制度があると、経済的に不安があっても早い段階で資格を取ることができます。
資格を取得していると、基本給の引き上げが行われたり、資格手当が付くことが多く、早い段階での資格取得は収入アップにつながると言えます。
介護資格を持つコーディネーターがサポート
かいご畑では、介護資格を持つ専任のコーディネーターが付き、登録から就職後までサポートしてくれます。
就労後も仕事上の悩みなどを相談しやすいほか、結婚や出産、引っ越しなどの生活スタイルの変化にも臨機応変な対応をしてくれます。
また、専任コンサルタントの支援のもと、就業前の施設が見学できるのも魅力の1つと言えるでしょう。
出張登録会や夜間土日の登録会が活発
かいご畑は長年のネットワークを生かして、地域に密着し全国展開しており、登録会も活発に行っています。
特に、出張登録会や夜間・土日の登録会も積極的に行われており、自分の都合に合わせて登録することができます。
介護派遣ランキング第5位『MC-介護のお仕事』
介護派遣会社の人気おすすめランキング第5位は『MC-介護のお仕事』です。
医療福祉専門の人材派遣会社メディカル・コンシェルジュが運営しています。
介護派遣には15年以上の実績があるため、業界内の信頼も厚いと言えるでしょう。
それでは、おすすめポイントについて見ていきましょう。
非公開求人数は業界トップクラス
MC-介護では非公開求人を多く取り扱っています。
非公開求人数では業界トップクラスと言われており、MC-介護の案件の約80%が非公開求人となっています。
求人が非公開となる理由は、一般公開すると応募が殺到してしまうような好条件の案件だからです。
つまり、MC-介護のお仕事で取り扱う案件は、高給料・高待遇などの条件の良いものが多いと言えるでしょう。
介護派遣には珍しく日雇い求人の取り扱いあり
介護派遣では、数週間~3年未満の就労期間の求人が多く取り扱われています。
MC-介護では、さらに、日雇いの仕事も含めた多様な期間の求人が豊富です。
介護派遣では日雇いの仕事は大変珍しいため、家庭の事情などで単発の仕事を探している人には、ぜひおすすめしたい介護派遣会社と言えるでしょう。
最大3万円の就職お祝い金がある
MC-介護では、派遣登録後に就労が決定すると、最大3万円の就職お祝い金がもらえることがあります。
前職からの期間が開いてしまうと、一時的に生活が厳しくなることがあり、就職時に用意しなければならないものがあった場合、費用の捻出に困ることも。
そんな時にお祝い金がもらえることで、金銭的な不安を解消することもできるでしょう。
お祝い金は求人によって異なりますので、実際にもらえる額などは就労が決まった時に担当者に確認してみてください。
MC-介護のお仕事はこちら
介護派遣は派遣会社によって対応や求人数、時給まで変わります。
参考:介護派遣の時給相場は?正社員並みに貰える理由を紹介!
介護派遣ランキングを参考に、一社だけでなく複数登録しておくことが大切です。
なぜなら複数登録することで、各社の特徴を比較することができ、自分にぴったりの就職先を見つけやすくなるからです。
介護派遣を上手に利用し、働きやすい職場を見つけてみてはいかがでしょうか。
「介護派遣の時給相場は?正社員並みに貰える理由を紹介!」
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なぜ今、太陽光発電が必要なのか? | 『be with green』 by フォレストホームサービス
NEDO(新エネルギー・産業技術総合開発機構)によると、国内の2012年6月末の太陽光発電の設備の導入量は5.6GWでしたが、2019年3月末には49.5GW(ACベース)にまで拡大しています。
これは、2012年に導入された「FIT制度(固定価格買取制度)」によるものとされています。この制度は、再生可能エネルギーの普及のため、太陽光発電などで発電した電気を、電力会社が買い取ることを義務付けるものです。
ここでは、国がこのような制度を作った背景について、詳しく解説していきます。
2020年に運用が開始された「パリ協定」では、2050年までのカーボンニュートラルの実現が推進されています。「カーボンニュートラル」は、温室効果ガスの排出量と吸収量を合わせ、全体としてゼロにする取組みです。
これを受けて、2021年4月、当時の菅首相は地球温暖化対策推進本部にて、2030年度の温室効果ガスの排出量を2013年度比で46%削減すると発表しています。
太陽光発電は、CO2を始めとした温室効果ガスが排出されない、クリーンなエネルギーです。カーボンニュートラルの実現のためには、CO2を排出しない太陽光発電の導入拡大が急がれます。
SDGsとは、2015年に国連サミットで定められた、2030年までに持続可能でよりよい世界を目指すための国際目標です。
その目標の中には「エネルギーをみんなに、そしてクリーンに」、「気候変動に具体的な対策を」というものがあります。
世界的な気温上昇や、異常気象が問題になる今、この2点の解決に繋がる太陽光発電に、注目が集まっているのです。
日本の電力は全体の7割を輸入した石油や液化ガスなどの資源を用いた火力発電に頼っているのが現状です。これらの原料は、2022年現在、価格高騰が続いており、結果的に電気代の値上げが続いています。
こうした状況を打開するため、政府は太陽光発電の導入のための補助金を設けるなど、様々な施策を打ち出しているのです。
災害が相次ぐ日本 少しでも安心できる家庭環境づくり
日本は世界的に見ても、水害や地震などの自然災害が多い国であることは言うまでもありません。東日本大震災の発生以降、日本の原子力発電所が稼働を止めたように、火力や原子力発電のみに依存しない電力供給が求められているのです。
太陽光発電は、いざという時にも電力を確保しやすいため、災害時の備えとして導入されるケースも増えています。
過去5年間で最高水準!電気代の高騰の主な理由
近年、よくニュースなどで電気代の高騰が報じられています。
2022年6月分の電気料金は、大手10社のうち5社で値上がりすると発表されました。これにより大手の電気料金は、過去5年間で最高水準を記録しています。
度重なる値上げには、様々な要因が絡んでいます。ここでは、電気料金高騰の主な理由について、解説していきましょう。
限りある資源 化石燃料の高騰
日本の発電の約7割を占める火力発電には、石炭や天然ガスといった化石燃料が欠かせません。しかし、これらはオーストラリアやインドネシア、ロシアなどからの輸入に頼っているのが現状です。
そのため、化石燃料が世界的に高騰すると、電気料金も値上げせざるを得ないという背景があります。
コロナ渦や、ウクライナ危機の影響
ではなぜ、化石燃料が高騰しているのか。その理由の一つが新型コロナウイルスの影響です。
2022年5月現在、世界的にコロナ禍からの景気回復を受け、世界的に石炭や液化天然ガスのニーズが高まっています。 そこにもう一つの要因であるウクライナ情勢の緊迫化が拍車をかけ、電気料金の高騰が続いている状態なのです。
5月改定の再エネ発電賦課金の増額
再エネ発電賦課金とは、電気を利用するすべての消費者から、一定金額を徴収し、それを再生可能エネルギーの買取に充てるものです。この単価は毎年5月に経済産業大臣が単価を決定しています。
制度が導入された2014年より、再エネ発電賦課金単価は値上がりし続けており、年々上がる電気料金の一因になっています。
生活の変化による、使用量の変化
2020年以降、新型コロナウイルスの影響で「在宅」という新しい生活様式が定着化しました。在宅ワークはもちろん、学校の授業のリモート化、配信イベントも一般的になり、家庭内での電力使用量は増加しています。
こうした背景を受け、電力市場に提供された電力量が不足し、新電力の間で買い争い(市場成長)が生じたことも、価格高騰の一因となっています。
毎月の電気代の内訳は「基本料金」+「電力量料金」+「再生可能エネルギー発電促進賦課金」となっています。
ここでは、料金項目の詳細を解説するとともに、電気代の平均や、家電別の電気代の違いも解説していきます。
基本料金は、契約している料金プランによって固定でかかる金額です。家庭内で使用できるアンペア数を増やすと高くなる特徴があります。
たとえその月に電気を全く使っていなくても、基本料金だけは必ず払う必要があります。
電力量料金は、その名の通り「使った電気の量」によって決まる料金です。使えば使うだけ料金が高くなるのはもちろんですが、「三段階料金」等の契約をされている方は、要注意です。
例として、月の電力使用量が0kWh~120kWh(一段階)の場合と、120kWh~300kWh(二段階)の場合、300kWh以上(三段階)の場合では、段階ごとに単価が高くなっていくようになっています。この単価設定によりお子様の成長等、生活スタイルの変化によって使用量が増えると、一番高い三段階目の料金が加算され続けることになり、電気代が一気に上がっていくことになります。
前述したとおり、再エネ賦課金は電力会社が買い取る再生可能エネルギーの電力を、国民全体で負担するために設定されているものです。
社会全体で再生可能エネルギーを普及・拡大させていくという目的のもと、電力会社由来の電力を利用する消費者から徴収しています。
総務省統計局の調査によると、単身世帯の平均電気代は、月5791円。年間平均は65616円となっています。
2人暮らし世帯の場合、平均電気代は月9,515円、年間114,180円。
3人暮らし世帯の場合、平均電気代は月10,932円、年間131,184円という結果が出ています。
冬場や寒冷地は電気代が高くなる傾向がありますので、上記よりも少し高くなるかもしれません。
電気代を見る時に、一律で1カ月の電気代とくくってしまうのではなく、どの家電がどれだけ使用されているのかを把握することも大切です。
例えばエアコンは、年間を通すと最も電気代がかかるとされている家電です。エアコン1台あたりの年間電気代は、部屋の広さやエアコンのタイプにもよりますが、約1万6,000円~5万円程度かかります。
次いで電気代が高いのは、洗濯機です。年間電気代はおよそ8,000円~2万2,200円ほど。洗濯のみの利用であれば1回あたり約1.8円程度で済みますが、乾燥機能を使用すると、ドラム式洗濯機でも約24円もの電気代がかかります。
……とはいえ、せっかくの便利な家電機能を使わないのも、もったいない話です。
太陽光発電を検討するときのポイント
電気代を節約するには、電気そのものの利用を抑えるだけでなく、「自分で発電する」という手段もあります。ここからは、太陽光発電を検討する際に気を付けるべきポイントを紹介していきます。
家が太陽光設置に向いているか確認
太陽光発電には、向いている条件というものがあります。
日照時間が長い、積雪や塩害がないなど、地域としての条件もありますが、加えて気を付けるべきは、住宅の条件です。
例えば、屋根が北向きにしか存在しない場合や、屋根が極端に小さい場合などは、太陽光パネルの設置には向きません。
施工業者やメーカー選定
設置工事を施工する業者や、パネルのメーカーの選定も、気を付けるべきポイントです。
施工業者に関しては、大前提として実績が豊富にある企業を選択することをオススメします。施工業者は、設置したら終わりではなくアフターフォローも担うため、10年、20年と長いお付き合いになります。
また、パネルのメーカーに関しても、複数のメーカーを提案してくれる業者をオススメします。
最近では太陽光発電と蓄電池のセットになったプランが多くなっています。
もちろん、蓄電池なしでも太陽光発電は導入可能です。しかし蓄電池があると、夜間も貯めておいた電気が使用でき、停電の際なども電力が確保できること、10年間の売電契約が終了(10年後売電単価が大幅に下がる)しても、無駄に売らずに自家消費に回すことができるなどのメリットがあります。
実際の太陽光ユーザーの声
実際に太陽光発電を導入したユーザーの声を集めると、
「電気代が、かなり安くなった。もっと早く始めればよかった」
「設置後、電気使用量を意識するようになったため、自然と節電の意識も高まった」 「子どもや孫の環境への意識にも、大きく影響があったと思う」
「災害時の備えとしての安心感が増した」
など、売電以外のポジティブな意見が増える一方、
「発電量が減ったのでメンテナンスに来てほしいと依頼したのに、なかなか来てくれなかった」
など、業者のアフターフォローに不満を持つ声もありました。
太陽光発電は、10年、20年と長いスパンで運用していくもの。アフターフォローの条件などは、契約時に必ずチェックしましょう。
https://www.meti.go.jp/shingikai/santeii/pdf/071_01_00.pdf(自然エネルギー庁の調査資料P4) https://www.solar-partners.jp/category/meritdemerit#back https://www.jema-net.or.jp/Japanese/res/solar/donyujokyo.html#:~:text=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%A4%AA%E9%99%BD%E5%85%89%E7%99%BA%E9%9B%BB,%E5%9F%BA%E8%AA%BF%E3%81%AB%E8%BB%A2%E3%81%98%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
NEDO(新エネルギー・産業技術総合開発機構)の資料
https://www.nedo.go.jp/content/100926249.pdf(P14) https://earthene.com/media/156
https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20220427.html https://www.terasel.jp/media/milestone/why-does-the-electricity-bill-keep-rising/ https://www.foods-ch.com/shokuhin/1649311754963/
https://enechange.jp/articles/average-of-family#1
https://news.mynavi.jp/article/denkidai-10/
https://www.solar-partners.jp/category/meritdemerit#back https://www.shouene.com/photovoltaic/installation/how-to-choose-a-contractor.html
https://ecodenchi.com/post-18732/ https://www.liberal-solution.co.jp/column/?id=1617849569-893868#:~:text=%E5%A4%AA%E9%99%BD%E5%85%89%E7%99%BA%E9%9B%BB%E3%81%AF%E8%93%84%E9%9B%BB%E6%B1%A0%E3%81%AA%E3%81%97%E3%81%A7%E3%82%82%E8%A8%AD%E7%BD%AE%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%EF%BC%81,-%E5%A4%AA%E9%99%BD%E5%85%89%E7%99%BA%E9%9B%BB&text=%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%97%E3%80%81%E8%93%84%E9%9B%BB%E6%B1%A0%E3%81%8C%E3%81%AA%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0,%E3%81%AF%E5%A3%B2%E9%9B%BB%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
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Girls Channelサイトで情報を入手してみて下さい。
また、治療の丁寧さ、どれだけ丁寧かは大事なポイントです。
丁寧な治療はもちろん、各治療に対しての説明がどれだけ丁寧かという点も大事です。
麻布十番の歯科情報に関する耳より情報を公開しています。
抜歯、ブリッジ、インプラント等大きな治療では説明があるが、通常の虫歯治療等に関しては大した説明がない場合納得できないものです。
同じ虫歯治療によっても、複数の医院で数回治療をうけると様々な点での違いや良さがわかります。麻酔の仕方でも全然違います。
複数の医院を比較すると様々な違いが分かってきます。
数年後、数十年後、満足できる歯である為に、歯科医院選びで慎重になる事は大切な事です。
Copyright (C) 2016 良い歯科医院を選びたい All Rights Reserved.


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※協力店は、八ヶ岳西麓産のそば粉を使っているお店です。
傍/katawara、呉竹房、白樺湖の小さなお宿と手打ちそば処 朝日ヶ丘、信濃路遊膳 そばのさと、そばきり きっせい、そばきり 道玄、そば処 やまなみ、長寿更科、手打ちそば12ケ月、みつ蔵、蓼山亭(6/1現在・これからも増えていく予定です)
その2:年末にそば粉1キロプレゼントします。加工料をいただいて年末に年越しそばとしてお届けすることもできます。昨年は、このスペシャルな年越しそばが大人気で、今年は追加で購入したいというお話を頂いているほどです。
そば農家さんの両角健身さん(右)と両角芳隆さん。芳隆さんはおそば屋さんでもあります。
その3:サポーター限定交流会に参加いただけます。農家さんはじめ、おそば屋さん、製粉会社さん、地域の方、そして、サポーターの方々と、学び、体験、食事などなど年に4回の交流会を用意しています。
新そば試食会の様子。大いに盛り上がりました。(2019年11月)
そば打ち体験(2019年6月)
そばの花や実が好きな鹿を避けるために鹿柵ネット張り。休憩中です。
*詳しい内容とお申込はこちらからお願いします*
https://chinotabi.jp/news/1862/
https://bit.ly/2TSlamx
以前、都内のブライダル会社に勤務している中で、ふと 身の回りを整えて自分を大切にする暮らしの重要性を実感するようになりました。 また、山に魅了され、休みのたびに長野県の山々も含め、登山を楽しむように。そのうち、山の中での暮らしを考え「長野県に住みたい」と思うようになりました。
そこで4年前に、「晴天率が高く青空が美しい」茅野に移住。地域の“師匠”の手ほどきで野菜を育てたり、蜂を育ててハチミツをとったり。この地域の人はもちろん、山や、水、空気を存分に満喫しながら生活し、仕事では観光以上、移住未満の人をつなぐ、地域づくりの活動に奮闘しています。
https://chinotabi.jp/
下諏訪町農産物即売会(2022年)
2022.10.01 他
室内楽シリーズ ユグドラシル
車山神社 御柱祭「天空の御柱」
このエリアの最新ニュース
指揮者のいない室内楽のシリーズコンサート「ユグドラシル」が7月から4か月連続で開催
諏訪のお坊さん、神職さんの選んだ言葉に出会える「ぼうずめくりカレンダー」、テンホウやヌーベル梅林堂、笠原書店でも販売開始!


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効果的なトレーニングのルール | BLOG | 札幌市のパーソナルジムならB Conditioning
○  トレーニングの原則
→事物・事象の根本法則。基本法則。とされています。
トレーニングに時に注意して起きたい3つの原理をご説明します。
・オーバーロード(過負荷)の原理
→トレーニング効果を得るには、すでに持っている能力を刺戟する負荷が必要です。
つまり、日常生活以上・普段のトレーニングでいつも以上の負荷にチャレンジすることが大切です。
→筋肉を大きくしたい・筋肉を引き締めたい・心肺機能を高めたい場合にはそれに適した種類、負荷、回数などが必要という事です。心肺持久力高めてい場合にはウエイトトレーニングよりランニングなどの有酸素運動が適しています。
目的に応じた負荷設定は前回ブログでご紹介しているのでこちらもご覧ください(^^)
https://bconditioning.com/2019/12/14/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e4%bd%95%e5%9b%9e%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e7%9a%84%ef%bc%9f/
→トレーニングの効果は一度得られると普遍的なものではなく、運動負荷を強くすると効果も増加していき、トレーニングを中止するとトレーニングの効果が失われていきます。
負荷を徐々に上げ、定期的にトレーニングを継続することが大切です。
→基本的なきまり、法則とされています。
トレーニングを行う上で重要な5つの原則をご紹介します。
→特定の運動を繰り返していると、それに刺激される機能や器官が発達し偏ったカラダづくりになってしまう。自分の目標に加え、柔軟性・筋力・心肺持久力などバランスのとれたトレーニングが重要になります。
→トレーニングは目的・方法・使っている部位・自分の目標とどう繋がっているのかを意識することでより高い効果を得られます。なんとなくトレーニングをやっているとなかなか効果が上がりにくいです。
→トレーニングの負荷を徐々に上げる事で効果を高める事ができます。
同じトレーニング、同じ重さを続けていくとある程度のところまで効果がでても、やがて慣れてしまいます。新しい刺激を入れることでカラダに変化が表れます。
→トレーニングは一時的に行うのではなく、計画的にかつ継続的に行うことで効果を高めることができる。筋肉が大きくなったと実感できるまで週2~3回のトレーニングを継続して行って3カ月後程度といわれております。すぐに効果を求めすぎずにカラダと対話しながら継続してトレーニングすることが大切です。
→トレーニングの目的は様々です。体力、トレーニング経験の有無、ケガや慢性症状、好きなトレーニング、姿勢、ライフスタイル、年代などを考慮しプログラムを計画しなければなりません。そのためのトレーナーです。パーソナルトレーナーまたはフィットネスジムのトレーナーに要望を伝えトレーニングすることが大切です。
・常に新しい刺激をトレーニングでカラダに与える
・目標や目的によって、行うトレーニングの種類・回数・負荷・セット数・インターバルを変化させる
・好きなトレーニングだけではなく、柔軟性・心肺機能・筋力・バランスなど満遍なくトレーニングすることでフィットネスレベルがあがり、ケガのリスクが減り継続してトレーニングを行える
・継続は力なり!短期のトレーニングではカラダは変化は難しい。カラダと向き合いながら運動を楽しむことが大切です。
いかがだったでしょうか?
原理原則を頭のすみに置き、効果的にトレーニングを行いましょう(^^)
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9歳、7歳、5歳の3人の子どもの母で結婚10年目のoshimiさんは共働き。夫婦間のお金に対する価値観の違いを「現在進行形」で感じているそう。「うちの夫は『ちゃんと稼いでいるのだから、お金がないと言うな』という昔ながらの亭主関白タイプ(笑)。子どもが3人いると出費が多く、なかなか貯蓄に回せないということを伝えると、すぐにケンカになってしまいます」。
夫の気前がよすぎちゃう!?
とくに夫婦でもめてしまうのが、夫がパソコンや車など、大きな買い物に躊躇しないところ。また、夫のリクエストにより月1回行っている外食を毎週末に増やしたいという希望あるようで、節約したいoshimiさんは困ってしまうのだとか。
夫の気持ちを思いやって意見をすり合わせ
しかしoshimiさんはあきらめずに、さまざまな方法で夫に家計の現実を伝えてきました。そして、ケンカしないために実践しているのが「自分の考えだけを押し付けない」「夫の前で不機嫌でいない」「夫の立場になって考える」の3点。たとえば外食について「月1回は食べたものを食べてるじゃない!」ではなく、「もっと外食が増やせるように私もやりくり頑張るよ!私もおいしいもの食べたいから」と夫の意見に同意すると、ケンカを回避できるのだとか。
節約の具体的な理由を夫に伝える
さらに、oshimiさんは夫に「なぜお金を貯めたいのか、いくらまで貯めたら何をしたいのか」を具体的に伝えるようにしています。今はちょっと我慢が必要かもしれないけれど、将来的に家族がハッピーになるお金に回していると見通しがたてば夫も協力してくれるのだとか。
結婚12年目。お金の価値観の違いは「見える化」して解決
小学校の2人の娘さんの母であるサンキュ!ブロガーのyurioさんは結婚12年目の専業主婦。結婚当初は共働きだったので好きな時に外食したり、貯金も今ほど熱心にできていなかったのだとか。6年ほど前、引っ越しを機に専業主婦になったため、節約や倹約を心がけるようになりました。
書類を作って話し合うとスムーズに解決
夫とは当時、細かいお金の使い方で意見の相違がありましたが、「子どもの教育費の貯蓄」という目標を達成するためには、共働き時代とはお金の使い方を変える必要がありました。そのためyurioさんは月々にかかる固定費を洗い出し、節約できる部分を探すことに。そして、書類を作って夫と話し合いをして意見をすり合わせるようにしています。
相手の根本的な価値観を変えるのは難しいけれど、「家族にとってベストなお金の使い方」についての考え方をすり合わせるのは大切。なかなか難しいことではありますが、放置せずに向き合っていかなければならないことのようです。
取材・文/スギサワミユキ
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
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スノードロップは。2月~3月ごろに開花時期を迎えます。冬の終わり、少し暖かい季節になってきたな・・・と感じたころに、次々に花を咲かせます。そのため、花の見頃となるのは、3月上旬ごろです。
スノードロップは、水はけのよい場所に植えると、生長が旺盛になります。球根は、5cm間隔で植え付け、土の表面が乾いたら、水をたっぷりあげるようにしましょう。開花時期になると、次々に花茎が伸びますが、咲き終わった花茎は、根元から切り取ることで、開花期間を延ばすことができますよ。
スノードロップには「希望」「慰め」という花言葉がつけられています。ただ、スノードロップといえば、怖い花言葉がついていることでも有名で、ヨーロッパでは、「あなたの死を望みます」という花言葉もあるため、贈り物に利用する際は、注意が必要です。
9月に植える植物2.スイセン
冬の花といえば、スイセンを思い浮かべる人も多いかもしれませんね。このスイセンも、9月ごろに植えておくことで、寒い季節の花壇を彩るのに役立ちます。スイセンは、いろいろな品種があり、八重咲きのスイセンは、特に見応えも十分です。花が少なくなる冬のガーデニングに備えて、9月下旬までに植え付けてあげてくださいね。
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A post shared by か (@sirokuma.12) on May 14, 2018 at 12:15am PDT
スイセンは、11月ごろから、4月ごろまで咲く、開花時期が非常に長い花です。球根で植え付ける場合は、9月ごろに作業を行いますが、9月以降も、苗で販売されることもあります。花の少ない季節に咲く、貴重な植物ですが、最盛期はやはり暖かくなってくる、3月ごろの品種が多いようです。
スイセンは、野生種も多いため、さほど手入れをしなくても、きちんと花をつけてくれます。ただ、粘土質の場所では、上手く育たないことが多いので、できるだけ水はけがよい、サラサラした土に植えてあげましょう。スイセンを毎年咲かせたい場合は、花が終わった後に、花茎は摘んでも、葉を切らないようにすることがポイントです。
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A post shared by Y. Takahashi (@dora_inst_3121) on May 11, 2018 at 4:02am PDT
スイセンには、「うぬぼれ」「自己愛」という花言葉がつけられています。これは、ギリシャ神話に登場するナルキッソスが、水面に映った自分の姿が美しすぎて、恋をしてしまい、スイセンになってしまったという伝説が由来になっていると言われています。
9月に植える植物3.スイートアリッサム
冬の花壇を彩る小花といえば、このスイートアリッサムですよね。スイートアリッサムは、耐暑性は低いですが、9月中旬を過ぎると、植えることができます。その名の通り、スイートな香りが漂い、まとめて植えると、庭いっぱいに甘い香りが広がりますよ。
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A post shared by 加藤順子 (@shuwa1515) on May 2, 2018 at 3:34am PDT
スイートアリッサムは、1年に2回咲く植物で、2月~6月、9月~12月ごろに花を咲かせます。スイートアリッサムは、株が横へ広がっていくので、一番大きく育った6月、12月が、見頃となります。
水はけがよく、日当たりのよい場所で育てると、株がどんどん広がり、地面が見えなくなるくらいまで大きく広がります。そのため、植え付けの際は、他の植物との間を、広めにとるのがポイントです。また、酸性の土壌では、花つきが悪くなるので、植え付け前に、苦土石灰を混ぜることを忘れないようにしましょう。
スイートアリッサムには、「優美」「美しさに勝る価値」という花言葉がつけられています。いずれも、スイートアリッサムが株いっぱいに花を咲かせ、甘い香りを漂わせることから、つけられたと言われています。
9月に植える植物4.ブルーサルビア
サルビアといえば、ガーデニングでもおなじみの、夏に咲く、真っ赤なサルビアを想像しますが、サルビアの仲間には、紫色の花をつける「ブルーサルビア」もあります。ブルーサルビアは、高温多湿な気候が苦手なため、じめじめした季節を過ぎた、9月ごろに植えると、失敗が少なくて安心です。
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A post shared by K E I (@o.kei.cyan.32) on May 15, 2018 at 3:21pm PDT
ブルーサルビアは、5月~10月ごろまで花が咲くため、春ごろから苗が出回ります。ただ、先述の通り、高温多湿の季節が苦手なので、花が見頃となるのは、9月~10月ごろです。
ブルーサルビアを、春から育てる場合は、梅雨ごろに間引いたり、剪定をして、できるだけ風通しがよくなるように手入れをしてあげましょう。また、水のやりすぎは、根腐れを招いてしまうので、土は乾燥気味に保つのがポイントです。暖かい地方では、越冬し、翌年また花が咲くこともあるので、冬越しにチャレンジしたい方は、花が終わってもそのまま植えっぱなしにしてみてくださいね。
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A post shared by sumi꒡̈⃝☆彡.。 (@sumi_10969) on May 10, 2018 at 9:42pm PDT
ブルーサルビアには「尊敬」「知恵」という花言葉が付けられています。ブルーサルビアは、ブルーセージと呼ばれることもあり、「sage」は、「賢人」という意味があるため、このような花言葉がつけられたと言われています。
9月に植える植物5.ウィンターコスモス
秋の花といえばコスモスですよね。しかし、ここでご紹介するのは、ウィンターコスモスです。通常のコスモスよりも花が小さいですが、花数が多く、開花時期も長いため、ガーデニング向けの品種として、とても人気になっています。
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A post shared by mayumi (@summerbreeze_02) on Nov 27, 2017 at 2:36pm PST
ウィンターコスモスは、5月~1月ごろまで花を咲かせます。ただ、伸ばしっぱなしにしていると、だらしなくなってしまうので、秋の切り戻しが必須です。そのため、6月ごろと、切り戻し後にもあたる、10月ごろが、ウィンターコスモスの見頃です。
ウィンターコスモスは、とても丈夫な植物なので、日当たりがよい場所であれば、たいていの場合よく生長し、花もよく咲きます。地植えの場合は、水やりも必要ないので、ガーデニングの手入れに時間が割けない人にもおすすめですよ。開花後は、こまめに花がら摘みをすることで、より多くの花を咲かせることができます。
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A post shared by バロン (@buchi.baron.kuro) on Jan 9, 2018 at 6:17am PST
ウィンターコスモスには「調和」「真心」「忍耐」といった、花言葉がつけられています。冬の寒い季節にも、美しい花を咲かせ続けることから、このような花言葉がついたのでは、と考えられています。
9月に植える植物6.ガーデンシクラメン
屋内での栽培向きのシクラメンより、小型のガーデンシクラメンは、秋から春の花壇を彩る、開花時期の長い植物です。ピンクや赤、白など、カラーバリエーションも豊富で、丈夫なため、寒い季節のガーデニングには欠かせない花になってきました。
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A post shared by @atelier_sweet_dream on Apr 5, 2018 at 6:46pm PDT
ガーデンシクラメンは、9月~3月ごろまでが開花時期です。見頃は特別なく、強い寒波によって枯れることがない限り、常に見頃と言っても過言ではありません。
ガーデンシクラメンは、乾燥に強いですが、根腐れしやすいので、水のやりすぎには注意をしましょう。また、寒い季節なので、冬の水やりは午前中、気温が上がってから行うようにしましょう。これは、ガーデニング全般に言えることですが、寒い季節の夕方、水やりをすると、根が凍って枯れる可能性が高いです。その点だけは、十分注意しましょう。
ガーデンシクラメンには、「内気」「はにかみ」といった花言葉がつけられています。この花言葉は、ガーデンシクラメンの花が、下向きに咲くことからつけられたと言われています。
9月に植える植物7.ガザニア
手入れをしなくてもよく育つ多年草といえば、ガザニアですよね。ガザニアは、放置していても、見応えある大輪の花が株いっぱいに咲かせるので、街路樹の根元などのグラウンドカバーとしても、よく植えられています。カラーバリエーションも豊富なので、どんな庭にもなじむ、美しさが魅力の花です。
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A post shared by chieko (@violet_chie) on May 17, 2018 at 8:53pm PDT
ガザニアは、4月~11月ごろまで花が咲くので、春先の方が苗が出回ります。ただ、開花期間中は、いつでも苗が手に入りますよ。見頃は、株が育ち切った秋です。
日当たりと風通しがよければ、ほとんど手入れをしなくても、よく育ちます。地植えの場合は、水やりも特に必要ありません。多年草ではありますが、冬の厳しい寒さは苦手なので、土が凍結するような地域では、根元に腐葉土などを敷き詰め、マルチングしてあげると、冬越しできるの可能性が格段にアップします。
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A post shared by @fs.choco.2.13 on May 19, 2018 at 5:44am PDT
ガザニアには、「あなたを誇りに思う」「きらびやか」という花言葉がつけられています。ガザニアは、日光を浴びている間のみ花が咲くため、太陽を浴び、キラキラ輝く花の姿から、連想してつけられたと考えられています。
9月に植える植物8.パンジー
冬の花といえばパンジーを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、最近は、9月末に苗が出回ることが多いです。パンジーは、寒い季節になってから植え付けると、十分に根を張れないまま冬を過ごすことになるので、春の花つきが悪くなることもあります。
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A post shared by しろ〇 (@12shiromaru12) on May 18, 2018 at 7:36am PDT
苗が出回り始めたら、できるだけ早めに植えてあげると、翌春までしっかりと花を楽しむことができますよ。
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A post shared by hana (@hanamomo_garden) on May 14, 2018 at 4:08am PDT
パンジーは、9月末~5月ごろまでが開花時期です。見頃は、3月ごろ、少し気温が上がってきたころです。
パンジーは、ガーデニングを趣味としている人の中でも、育てやすい植物として人気があります。日当たりのよい場所に植え、花がら摘みさえしておけば、次々に花を咲かせてくれるので、ガーデニング初心者にもおすすめの植物です。
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A post shared by P (@water_field_m) on Apr 28, 2018 at 7:37pm PDT
パンジーには、「物思い」「私を思って」という花言葉がつけられています。これは、パンジーの名前の由来がフランス語の「pensée(パンセ)」、つまり、思想を意味することから、つけられたと言われています。
9月に植える植物9.ビオラ
パンジーと同様に、冬に咲く花といえば、ビオラですよね。パンジーにもよく似ていますが、パンジーに比べて花が小さいため、全体的な印象は、大きく異なります。ビオラは、パンジーよりも花が多く咲くので、花がら摘みが大変ですが、手入れした分さらにたくさんの花を咲かせてくれるので、世話のしがいがありますよ。
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A post shared by A.Matsu (@greenwave147) on May 21, 2018 at 12:14am PDT
ビオラは、9月末~5月ごろまでが開花時期です。暖かくなると間延びしてしまうので、3月ごろが一番の見頃と言えます。
ビオラも、パンジーと同じように、日当たりのよい場所に植えて、花がら摘みさえしっかり行えば、よく育つ植物です。花数が減ったときは、液体肥料などを与えてあげるのも効果的です。パンジーは、小さな葉と花が茂ることから、風通しが悪くなって、アブラムシなどがつきやすいです。害虫を見つけたら、風通しを良くするために、剪定を行ってあげましょう。
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A post shared by Akihisa Tashiro (@akihisatashiro) on May 19, 2018 at 9:02pm PDT
ビオラには、「誠実」「信頼」「忠実」「少女の恋」という花言葉がつけられています。これは、花の形が、人の顔に見え、誠実そうな姿勢に見えることが、由来なのではないかと言われています。
9月に植える植物10.プリムラ
プリムラは、以前までは一重咲きのものが多かったですが、最近は八重咲のものも増え、かなり印象が変わってきました。そのため、大人しくなりがちな冬の庭を、一気に華やかにする植物として、人気があります。
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A post shared by @sayalynne on May 8, 2018 at 4:46pm PDT
プリムラは、9月末~4月ごろまで花を咲かせます。苗で購入する場合は、すでに見頃となっていることが多く、その後の手入れをしっかり行えば、4月ごろまで常に見頃の状態を保つことができますよ。
プリムラは、腐葉土など有機質の多い土に植えてあげると、よく育ちます。ただ、ナメクジなどの害虫の被害に遭いやすいので、できるだけじめじめとした状態にならないよう、水やりは控えめに行ってください。地植えの場合は、水やりはしなくても大丈夫です。花が終わったら、随時摘み取ることで、花つきもよくなる上、風通しも保て、害虫予防にも役立つので、花がら摘みはこまめに行うようにしましょう。
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A post shared by mameyo (@mameyo0420) on May 7, 2018 at 6:09am PDT
プリムラには、「青春の始まりと悲しみ」「青春の恋」という、花言葉がつけられています。これは、プリムラの開花時期にちなんだ花言葉で、寒い季節も頑張って咲き続けるのに、夏を待たずに枯れてしまう姿からつけられたと言われています。
9月に植える植物11.ダリア
秋の花といえば、ダリアを思い浮かべる人も多いかもしれませんね。ダリアは、大輪咲きのゴージャスなものから、小輪のかわいらしいものまで、多くの品種が出回っています。カラーバリエーションも豊富なので、庭の雰囲気に合わせて選べるのも、うれしいですよね。
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A post shared by atelier Gaaco (@gaacoaki) on May 20, 2018 at 3:56pm PDT
ダリアの開花時期は、6月~11月ごろですが、夏の日差しが強い時期は、花が咲かなくなることがあります。そのため、ダリアの一番の見頃は、10月ごろです。
ダリアは、ゴージャスな見た目から、育てにくそうに見えますが、日当たりと水はけのよい場所に植え、元肥をたっぷり入れておけば、初心者でもたくさんの花を咲かせることができますよ。球根系の植物なので、水をやりすぎると腐って枯れてしまうこともあります。地植えの場合は水やりはせず、鉢植えの場合は、開花期間中以外は、やや乾燥気味に育てるのがポイントです。
ダリアには、「華麗」「優雅」「気品」など、ダリアの見た目にぴったりの花言葉がつけられています。また、フランス革命後の不安定な時期に育てられていた花ということで、「不安定」という花言葉もあります。
9月に植える植物12.カルーナ
カルーナは、ガクが色づいて花のように見える、おもしろい植物です。すっと上に伸びる性質があるため、寄せ植えなどにもよく利用されています。花はピンク、紫、白のものがありますが、葉の色も赤や黄色に色づくものがあるため、花がない季節でも楽しむことができます。
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A post shared by Jun (@ham_islife) on Dec 14, 2017 at 4:04pm PST
カルーナは園芸用品種が多く出回っているため、開花時期が異なりますが、大体6月~9月ごろに開花時期を迎える品種が多いです。特に9月ごろは、背も高く生長するため、一番の見頃となります。
カルーナは、カナダなどの荒れ地で育つ植物なため、肥料の少ない酸性の土壌で育てると、よく育ちます。そのため、暖地ではあまり大きく育ちません。ただ、乾燥に弱いため、土の湿り気はこまめにチェックしましょう。
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A post shared by So-called_phone (@socalled_phone) on Feb 9, 2018 at 6:18pm PST
カルーナには「自立」「連理の枝」という花言葉がつけられています。これは、カルーナが枝を寄せ合いながら成長する姿が、ともに支えあって暮らす夫婦の姿に見えることから、つけられたと言われています。
9月から秋の庭造りをスタートさせよう
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A post shared by Haruka (@harumachi_haruka) on Oct 8, 2017 at 4:49am PDT
夏に比べ、秋は植えられる植物の種類も多いため、花を選ぶ楽しさが増します。ただ、先述の通り、最近は、9月の残暑が厳しい年も増えてきています。残暑が厳しい間は、秋の庭造りの準備期間と思って、いろいろなお店をめぐって、どんな花を植えようか、思いを巡らせるのもいいですね。9月になったら、夏の庭とはお別れして、秋の庭づくりをスタートさせましょう!
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text:
この問題は、計算問題です。組換え価の公式を使って、それぞれの組換え価を計算するという問題でした。
まず、組換え価の公式を理解し覚えましょう。下のスライド4にあるまとめを確認してください。
スライド4:組換え価の公式と注意点
上のスライド4にあるように、組換え価の公式は、個体や配偶子の“数”でも“割合”でも成り立ちます。今回の問題は、個体の分離比になるので、“割合”で公式を使うことになります。
表1において、組換えが起きた個体がどれなのかわからない人もいるでしょう。スライド4の※印に書いてあるように、分離比において数の小さい2つの個体が組換えを起こした個体です。なので、表1にそって確認すると、下の箇条書きにおいて赤文字にしているものが、組換えを起こした個体になります。
[AB]:[Ab]:[aB]:[ab]=3:1:1:3
[BD]:[Bd]:[bD]:[bd]=1:9:9:1
[AD]:[Ad]:[aD]:[ad]=3:17:17:3
このことがわかったら、あとは公式にあてはめるだけです。計算結果は、下のスライド5になります。
スライド5:組換え価の計算結果
改めて計算式の分数の部分を確認すると、分母は割合の数全て、分子は組換えを起こした個体の割合の総数、というようになっています。
なお、スライド5の計算式のように公式を組みなおすと、下のスライド6のようになります。
スライド6:組換え価の公式を文字式にした場合
スライド6の下の公式は、超難問の場合に使うことがあります。その使用例は、そのうち紹介したいと思います。上の公式は普通に使うので、そのまま覚えておくとよいでしょう。
組換え価の計算をできるようになるためには、組換えを起こした個体を判別できる力と、公式を使って計算できる力が必要である。
問3:染色体地図の作り方を練習しておこう
F1の体細胞において、3組の対立遺伝子は、染色体地図でどのように表すことができるか。次の①~④の図から適切なものを1つ選びなさい。
この問題は、作図の選択問題です。染色体地図の作り方を知っているかどうかで、解答できる可能性が大きく変わります。なので、ここで染色体地図の作り方を学びましょう。
3遺伝子の染色体地図をつくる方法は、至って簡単です。2遺伝子の組換え価を“距離”と捉えて、3つの遺伝子を配置すればよいだけです。ただし、組換えが起きているので、2本の染色体においてどちらに優性・劣性の遺伝子が配置されるのかを考慮する必要があります。
では、この問3において、どのように捉えればよいか、確認しましょう。
スライド7:問3の染色体地図の作り方
まずは、2遺伝子間の優性・劣性遺伝子の連鎖の状態と組換え価を確認します。表1をもう一度確認すると、以下の箇条書きだったはずです。組換えが起こったものの数値は、先ほどと同じく赤色にしています。
[AB]:[Ab]:[aB]:[ab]=3:1:1:3
[BD]:[Bd]:[bD]:[bd]=1:9:9:1
[AD]:[Ad]:[aD]:[ad]=3:17:17:3
この分離比になった個体の親であるF1は、交配した個体が劣性のホモ接合体なので、上の箇条書きをそのまま配偶子の分離比と捉えることができます。なので、それぞれの2遺伝子において、黄色のハイライトのペアが、組換えが起こらなかった連鎖しているペアであると捉えることができます。慣れた場合は、単純に分離比が大きいほうが連鎖していると判断してもよいです。
2遺伝子での連鎖がわかったら、あとは組換え価を距離と捉えて、3遺伝子の染色体地図をつくります。これは単純にパズルを解くだけで結構です。
スライド7における①と②の手順を踏めば、染色体地図の完成です。ちなみにこの問3における染色体地図は3遺伝子が同一染色体上にあるケースであり、3遺伝子が連鎖と独立の関係にあるパターンは問4になります。
問3のような、3つの遺伝子間の組換え価を求める方法は、“三点交雑”と呼ばれます。三点交雑の方法は、3対の遺伝子のヘテロ接合体(AaBbDd)をつくって、この個体を劣性のホモ接合体(aabbdd)と交配する、というものです。その結果、得られた個体の表現型の分離比を組換え価の公式に当てはめれば、簡単に2遺伝子の組換え価を求めることができます。
同一染色体上に存在する3遺伝子の染色体地図をつくるためには、2遺伝子の連鎖の状態と組換え価を確認するとよい。
問4:連鎖なのか独立なのかを組換え価から見極めよう
設問の実験の結果が表1ではなく、下の表2のようになった場合、F1の体細胞3組の対立遺伝子は、染色体地図でどのように表すことができるか。解答例に従って図示しなさい。
この問題は、作図問題です。染色体地図をつくることは問3と変わりませんが、問4の場合は後述するように連鎖している遺伝子と独立している遺伝子があります。なので、問3とは少し違う考え方になるので、合わせて練習してみましょう。
染色体地図をつくるための手順は、改めて書くと次の通りです。
表現型の分離比をもとに組換え価を計算する。
組換え価をもとに染色体地図をつくる。
なので、まずはそれぞれの遺伝子の組み合わせにおける組換え価を計算してみましょう。計算結果は、下のスライド8のようになります。
スライド8:問4の組換え価の計算結果
スライド8の右端に書いた通り、2遺伝子の組み合わせで独立関係のものと連鎖関係のものがあります。なお、2遺伝子が独立していることは、組換え価が50%ちょうどであることからわかります。また、B(b)とD(d)の連鎖については、表現型の分離比が[Bd]と[bD]で高いことから、F1の体細胞でBとd、bとDが連鎖していることがわかります。
このことから、次のスライド9のような手順で作図を進めることができます。
スライド9:問4の染色体地図の作り方
あとは解答例に沿って、スライド9の③を〇で囲めば、解答例に合った解答となります。なお、作図で大事なのは連鎖と独立の関係の3遺伝子を作図できているかどうかであり、2本ある染色体の左右が入れ替わっても全く問題はありません。
染色体地図をつくるときは、必ず組換え価を求めておくこと。また、組換え価が50%のとき、その2遺伝子は独立の関係にあると覚えておくとよい。
染色体地図の作成の問題では、組換え価の計算が必須です。なので、組換え価の公式をしっかり覚えておいて、さらにその使い方を知っている必要があります。また、遺伝子が連鎖しているのか、それとも独立しているのかを判断できる能力も必要だと言えるでしょう。今回の記事で基本的な考え方はわかったと思うので、今後の勉強に活かしてほしいと思います。
なお、今回は問4で染色体地図を描かせましたが、実際の入試問題でも描くことを求められる場合もあります。なので、作図のスキルを身につけることもやはり必要だと言えるでしょう。一歩一歩頑張っていきましょう。
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①遺伝の法則の用語「優性・劣性」は「顕性・潜性」と言い換えられる予定になっているそうです。入試問題でも言い換えられる可能性が高いので、「顕性・潜性」の表現にも慣れておくとよいでしょう。(※日本学術会議分科会による提言、2019年7月頃のニュース)
②ヒト細胞数は、最新の説として37兆個で扱われ始めているようです。(※元の論文はおそらく『An estimation of the number of cells in the human body』で掲載紙はAnnals of Human Biology)
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第6章「動物の反応と行動」
第7章「植物の環境応答」
第8章「生物群集と生態系」
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第3章「生物の体内環境」
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32歳の元教員・元予備校生物教師(男)です。「Web環境は学びの場になるのか」という疑問を糧に、“高校生物の学び舎”を運営しています。不真面目でしたが筑波大学生物学類卒、卒研テーマはタンパク質抽出でした。生き物は苦手で、知識や思考の方が好きです。一応、小・中・高の教員免許を持っています。
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中国旅行の食費を安くしよう!ローカル食堂と屋台で食べた料理と値段を紹介 - Trip by myself
私が食べた中国の屋台料理を5つ紹介
中国の屋台料理の注文方法
1. 肉まん2個:3元(≒51円)
2. シャーピンと小豆の飲み物:計5元(≒85円)
3. ソーセージ、まんじゅう:計4元(≒68円)
4. じゃがいものフライ:5元(≒85円)
5. パン:計13元(≒221円)
中国の屋台とローカル食堂は安くておいしい
私は中国へ何度も旅行へ行っていますが、食事はいつもローカル食堂または屋台での買い食いによるものです。
少し見栄えの良いレストランは一切利用しないようにしています。なぜかというと、ローカル食堂または屋台で、十分に安くてうまい料理を食べることができるからです。
中国では高いお金を払わなくても、おいしい料理をたくさん食べることができるのです。これは、私が何度も中国に行きたくなる理由の一つでもあります。
中国旅行の食事はどれくらい安い?
では、私の中国旅行における食事がどれくらい安いかというと、平均して、1食100円~200円で済みます。この金額だと、食費は1日で500円くらいとなります。
もし日本の国内旅行をした場合、ぼろい食堂の定食でもだいたい1食700~800円くらいかかるため、1日2,000円くらいとなってしまうでしょう。
中国旅行では、日本を旅行した時よりも、約4倍も安く済ませることができるのです!しかもお腹一杯になるし、味も満足いくものです。
中国に旅行へ行った際は、ローカル食堂または屋台での食事を是非おすすめします。
私が食べた中国のローカル食堂料理を7つ紹介
では、中国のローカル食堂料理は、どのようなものが食べられるか、紹介しましょう。2017年の年末年始で行った、上海、昆明、元陽の旅行で食べたものと値段を以下に示します。
ローカル食堂での注文方法
ローカル食堂では、基本的に英語が通じません。中国語が話せない場合、どうやって料理を注文するのかというと、メニュー表や写真、実際に店頭で調理しているものを指さし、"イーガー(中国語で1個の意味)"と言って、注文します。値段の表記がない場合は、後でトラブルを避けるため、必ず"デュオシャオチェン?(いくらですか?)"と聞いて、事前に値段を確認しておくようにしましょう。
メニュー表は漢字で表記されているので、中身がどんなものか想像することだけはできます。実際思ったのと違うものが出てくるかもしれませんが、それはそれで、ドキドキ感を楽しめると思います。
たまにメニューを置いていない食堂もあるので、できるだけ、外観を確認して、壁にメニューが掲示してある店に入るとよいでしょう。
1. 定食:15元(≒255円)
中国では、店頭におかずが何種類か並んでいる中で、自分の好きなものを選び、その品数によって値段が決まる、というシステムの食堂がたくさんあります。中国語がしゃべれなくても、指さしで好きなおかずを指し示して注文できます。
下の写真は、昆明の鉄道駅近くの食堂で食べたもので、3種類のおかずを選び、ごはんもついて、15元(≒255円)でした。
2. 卵料理:20元(≒340円)
これは、元陽の棚田エリアで泊まった宿にて注文した卵料理です。観光客向け価格で20元(≒340円)でした。肉を使っていない料理のため、普通に町なかで同じものを注文すると、10元程度だと思いますが。。
中国では、観光客向けのエリアでは、ぼったくり価格で営業している店もあるので、よく見分ける必要があります。
3. 麺:7元(≒119円)
私が旅行した元陽は雲南省です。雲南省には米線という麺料理を扱う食堂がたくさんあります。麺料理は、量も多くておいしく、しかも安いので、旅行中は貴重な食事となります。
下の写真は、元陽の町で食べた麺料理です。大きな椀にたくさんの細麺が入って、これで7元(≒119円)です。味も良かったです!
4. 麺:8元(≒136円)
元陽では、もう1回麺料理を食べました。あまり辛くない、辛味噌が入っており、良いスパイスになってうまかったです。
5. チャーハン:12元(≒204円)
チャーハンは、中華料理の基本です。中国の食堂はチャーハンを扱っている店が多いし、私もチャーハン好きなので、よく食べます。
下の写真のチャーハンは、昆明の町なかにある食堂で食べたもので12元(≒204円)でした。さすが本場中国のチャーハンだけあって、美味かったです!
ちなみに、チャーハンのメニュー表は、以下のような書き方をしています。種類がたくさんありますが、中国語は分からないので、漢字を読んでなんとなく中身をイメージして注文します。
6. 猪肉の焼きそば:10元(≒170円)
中国では焼きそばも多くの食堂で食べることができます。焼きそばの味付けも色んな種類がありますが、下の写真は猪の肉だと思われます。メニュー表に猪と書いてあったので。正直、どこらへんが猪か分からなかったですが・・。
7. 菜っ葉と肉料理:60元(≒1,020円)
これまで紹介した料理は安かったですが、下の写真のものは、今回の旅行で最も高かった料理です。なぜ高かったかというと、元陽の棚田エリアで、普通の食堂と思って入ったのに、実は観光客向けのレストランだったためです。
メニュー表がないと言われ、指さしで、野菜と肉を選ぶと、下の写真のような料理を作ってくれました。事前に確認すれば良かったのですが、料理が出てきたときに、60元(≒1020円)という値段を聞いてびっくりです。中国で、この内容で1020円は高過ぎです!観光客向けのレストランには入るべきではないと改めて実感しました。
私が食べた中国の屋台料理を5つ紹介
今度は中国の屋台料理を紹介します。中国の町なかでは、道ばたにたくさんの屋台を見かけることができます。
日本人にとっては、中国の屋台料理は衛生的に大丈夫か、心配になるかもしれませんが、私の経験では、基本的に問題ありません。何度か下痢になったことはありますが、今回の旅行では全く問題ありませんでした。
中国の屋台料理は、ちょっとお腹すいたなあという時に、食欲をそそるように、工夫を凝らして作ってあります。値段も安いため、満足度は高いです。
中国の屋台料理の注文方法
中国の屋台料理を注文する際も、食堂と同じように、指さしで注文します。道ばたにある屋台に近づいていくと、店員のおばちゃんなどが必ず何かしら反応してくれる(何がほしいの?みたいなことを言っていると思います)ので、その際、指さして、"イーガー(一個)"や"リャンガー(2個)"など数を指定することで、注文できます。このとき、念のため、ぼったくられないよう、"デュオシャオチェン?(いくらですか?)"と値段を確認してから、支払いをしましょう。
下の写真の場合だと、私はイモフライを指さして、注文しました。
1. 肉まん2個:3元(≒51円)
中国では肉まんがたくさん売られています。下の写真は、上海にある屋台で買った肉まんで、中に惣菜が入っており、値段の割にお腹いっぱいになることができ、大満足でした。
2. シャーピンと小豆の飲み物:計5元(≒85円)
中国では、シャーピンという平べったい餅(日本でいうおやきみたいなもの)を、いたるところに売っています。下の写真では卵が混ざっていますが、他にも、肉が入っているものもあったり、プレーンタイプもあったり、店によって作り方に個性があるため、いろいろ楽しむことができます。
シャーピンは中国の代表的な屋台料理で、値段も安く、味もうまいのでおすすめです。中国へ行くと、私は頻繁にシャーピンを食べます。
下の写真は上海の屋台で買ったもので、左側のカップは、小豆が入った暖かい飲み物で、体が温まりました。
3. ソーセージ、まんじゅう:計4元(≒68円)
元陽の棚田エリアにあった屋台で買った、ソーセージと饅頭です。饅頭は、中に高菜のような惣菜が入っており、たった4元で1食分くらいになりました。
4. じゃがいものフライ:5元(≒85円)
カップに入った、山盛りの揚げたジャガイモです。少しスパイシーなソースがかかっており、これがまた絶品でした。5元(≒85円)でも十分にボリュームがあり、これで1食分くらいはありました。
5. パン:計13元(≒221円)
屋台ではないですが、中国ではパン屋もたくさんあります。日本のパン屋と比べて、パン自体の質や味付けが劣る感じがしますが、中にはおいしく食べられるパンもあります。
下の写真のパンは、ハンバーガーのような作りのパンで、中には肉と野菜が入っており、普通にうまかったです!この2つで13元(≒221円)なので、中国では高級路線なのではないかと思います。とはいっても日本よりは安い値段で、高級なパンを食べることができるのは、大きなメリットです。
中国の上海、昆明、元陽へ、2017年の年末から2018年の年始にかけて旅行したときに食べた、ローカル食堂と屋台の料理を紹介しました。
中国では、ローカル食堂と屋台を活用することで、食費をかなり安くすることができ、しかも十分な満足感を得られます。中国旅行する際は、食費を抑えて、その分、観光や滞在日数をより充実させることをおすすめします!


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3.1 DEV LARGE vs K DUB SHINE
言葉の由来は分かった。けどビーフはなぜ存在しヒップホップファンの間で盛り上がってしまうのか。その疑問は残ったままですよね。これってヒップホップにハマってない人たちからすると、なかなか受け入れがたい文化だったりするんですよね。筆者もどう説明すればヒップホップを知らない人にもハマるのか何度も考えた事があります。けどこれが結構難しいんですよね・・・。そもそもビーフを簡単にわかりやすく伝えられれば、もうすでに多くの人はヒップホップを受け入れられて盛り上がっているハズですよね。笑
ヒップホップに関する書籍や、有名なラッパーのインタビューなんか見ていると、よく例えで出てくるのは「ヒップホップにおけるビーフはプロレスだ」とか「ビーフ(のラップ)はスポーツだ」なんて言われたりします。
プロレスに置き換えて考えると、これも格闘技に詳しくない人からすれば「痛そう」とか「なんで技をわざと受けるの?」とか思ったりするわけですよね。コーナーポスト最上段に上がって、まさにこれからボディプレスするであろう時に相手はリングに仰向けになってそれを待っているシーンがあるわけですよね。
出典:daily.co.jp
プロレス好きな人が見ていたら反感を買うかもしれませんが、いわゆる格闘技って「見世物」の世界から始まっているわけですよね。苦手な人もいると思いますが、人間っていうのはこういうヒリヒリした緊張感って結構好きな生き物なんですよね。
ボクシングの世界だって1発KOも盛り上がるかもしれませんが、打ち合った結果カウンター食らわしてKOした方が盛り上がりますよね。柔道にしたって寝技や絞め技で勝つより豪快に背負い投げで1本とった方が盛り上がりませんか?つまりは観客が何を求めているかって、その選手のクリティカルな技が繰り出される瞬間をハラハラしながら待っているわけです。
ここでラッパーのビーフを同じように考えると、相手にあるフレーズでディスられた時にそのフレーズに対して韻を上手く踏んで面白く的を得たアンサーをすると、見ている客は「やべー!」ってなって盛り上がるわけです。観客はそのディスり合いの中に、エンターテインメントを求めているからこそ盛り上がるんです。
あと「ヒップホップはスポーツと似ている」とかっていう人もいますが、これも考え方によっては分かる気がします。誰が定義したわけではありませんし、ヒップホップは誰が自由にやっても問題はないんですが、なんとなく暗黙のルールみたいなものがあったりするんですよね。
スポーツにもルールがありますよね。サッカーは手で触れてはいけないからこそ足だけで生まれるスーパープレイが飛び出したり、バスケットもボールを持って歩いちゃいけないからこそのスーパープレイがあったり、、、
同じようにラップにも、最低限ケツで韻を踏むことや、内容に起承転結があったりと、それなりにみんなが自然と意識しているルールってものがあるわけで、そのルールをというはみ出てはいけない枠があるからこそ、そこから生まれる衝撃的なパンチラインが飛び出したりするわけです。なんとなくわかりますかね?
そのビーフの流れを一般の人にも受け入れやすいようにしたのが、フリースタイルラップでモンスターとバトルして勝ち進んでいくという構成の番組で有名な「フリースタイルダンジョン」でしょう。最近はディスとか関係なしにサイファー(路上で輪になってフリースタイルラップする事を)している人たちが巷で増えてきておりますが、この風潮も元はビーフの文化が産んだものだと筆者は考えます。
もちろんビーフになっている当事者たちは相手に納得がいかなくてディスるところから始まるわけですが、ここでラップのスキルを見せつけたり面白いアンサーを返せたりすることで、ファンを増やすチャンスにもなり、ある意味プロモーションにもなったりするわけです。
日本で有名なビーフ音源
ここからは実際に日本で起こったビーフを紹介していきたいと思います。海外のビーフを取り上げても良かったんですが、日本語の方がスッと入ってくると思ったので、今回は日本のビーフを紹介します。
DEV LARGE vs K DUB SHINE
おそらく日本で一番有名なのはこの2人のビーフでしょう。このビーフは2004年にインターネット上で突如繰り広げられました。
DEV LARGE(from BUDDHA BRAND)
出典:iflyer.tv
K DUB SHINE(from キングギドラ)
出典:watch.impress
2004年6月、インターネット上に突如K DUB SHINEを痛烈にディスした曲がアップされました。冒頭3分ほどはアカペラでのディス。そのあとから曲が始まります。ラップの仕方もアメリカで有名なディスソング「New York, New York」と「LA, LA」を元ネタにしているが特徴的です。最初は発信者が不明でしたがラップの声がDEV LARGEに似ていることから、ネット上がざわつき始めます。
Ultimate Love Song
LA, LA(元ネタとなったディスソング)
この曲がアップされた数日後、DEV LARGEが出演したラジオ番組内で「Ultimate Love Song」と題してこの曲がオンエアされ、やはりDEV LARGE本人のものだったことが判明します。
これを受けK DUB SHINEも1週間後に「1 THREE SOME」という曲をネット上にアップし応生します。
1 THREE SOME
K DUB SHINEはちょうどリリースを控えていた自身のアルバム「理由」のプロモーションも交えてこのアンサーソングを発表しました。韻を踏みまくっておりフックではDEV LARGEの名前を使ってあいうえお作文でディスしているのも印象的です。
DEV LARGEは「1THREE SOME」がアップされた2日後すぐに新たなアンサーソング「拝啓ケイダブ様」をネット上にアップします。
拝啓ケイダブ様(Ultimate Love Song Pt.2)
冒頭はK DUB SHINEの「1 THREE SOME」にそのまま上からラップを被せてディスします。その後「これは序章。ちょっとふざけちゃったけど、ここからが本当のパート2だ。」と「Ultimate Love Song Pt.2」が始まります。
曲の長さや相手へのマウントの取り方などはDEV LARGEに軍配が上がりそうですが、K DUB SHINEのアンサーも2分半たらずでわかりやすく韻を踏みまくってディスしているところなんかも十分楽しめます。この後K DUB SHINEからの返答は特になく、このビーフは終息することになります。
いかがだったでしょうか。ディスやビーフというものを知らなかった人や、ビーフの文化に偏見を持っていた人が、少しでもビーフの面白さだったり重要性が伝わればいいなと思い書かせてもらいました。日本はもちろん海外でもいろいろなところでビーフは勃発しており、それがまた面白いネタが多かったりするので、また機会があればビーフ特集をしてみたいと思います。
それでは今回はこのへんで。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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ここは筆者の人生経験上、これを発信する事で誰かの役に立つかもしれない。と思った情報をひたすら発信していくブログです。という自己満ブログです。笑
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インターネットが普及したことで教えてもらわなくても自分から好きな情報を好きなタイミングで好きなだけ取りに行くことができる時代なわけですから。今の時代これを使わない手はありませんよね。
仕事の関係で、更新頻度はそんなに多くはないと思いますが一生懸命書かせて頂きます。今後とも宜しくお願い致します。


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text:
つまり、断る時の表現方法の違いにより、どれぐらい断る力に差が出ていたのかということを調べたものです。
普通に考えれば、そんなことぐらいで差が生まれそうには思えませんが、なんと「私はやりません:“I Don’t”で、自分の意思で断るということを明確にしていたグループは、「私はできません:“I Can’t”」で環境や状況的にそれができないと濁す断り方をしていたグループに比べて、23%もNo ということに成功していました。
「私はできません:“I Can’t”」で断る力1.23倍!
このように断る時の表現を自分の中で変えるだけで、なぜか僕たちの断る力は1.23倍にもなるということがこの研究が示してくれることです。
このような現象が起きたことについて研究チームのコメントによると、「私はできません:“I Can’t”」という表現には、自己効力感の低さが感じられるとされています。
つまり、自分の意志ではなく、周りから強制されたり周りの状況によって仕方なくというように、そこに自分の意志が介在していない自己効力感の低さが感じられるわけです。
その一方で、「私はやりません:“I Don’t”」で断っている人は、自分の意思で断ったという実感を強く得ることができます。その結果、断ることによって自分は断る事が出来る人間だと実感することができるようになります。
このように表現を変えるだけでも断ることができるようになるということを研究者は言っています。
ですから、No と言える人になるために最も大切な訓練とは何なのかと言うと、「自分の意志で明確にNo と言った」という経験を重ねていき、自分が断ることが出来る人間だということを自分の脳に教え込むことが重要な戦略だということを考察することができます。
環境や状況により断っていると自己効力感が低下する
これは僕の考察ですが、断ることができない人は自分の意思で断っているとしても「私はできません:“I Can’t”」の表現で断っていることが多いです。
例えば、「それは会社の規定でしていません」と断るのではなく、「それはやりたいんですけれど、どうしても会社の規定でできないんです」と断ってしまいます。
このような「私はできません:“I Can’t”」の形式で断る人は自己効力感が低くなってしまうので、断る能力が下がってしまいます。
自分が断ったのではなく、周りの状況がそうさせているということを言っています。自分ではなく、周りの状況や環境が自分にそうさせているのであって、相手に嫌われないように責任逃れをしようとしているのが「私はできません:“I Can’t”」の表現での断り方です。
ですが、断るときにどのような断り方をするのが印象が悪くならないのかということを調べた研究もあり、重要なのは、誘ってくれたことや相手の行為に対する共感や感謝を伝えることはいいことですが、言い訳をすることではありません。
例えば、いついつ食事に行こうと誘われた時に、「ごめん、その日は行けない」と断るのではなく、「誘ってくれたのは嬉しいしありがとう。ただ、今読みたい本がたくさんあって、その日はその本を読むと自分にルールを課しているので、その日は行かないね」というように、「行けない」ではなく「行かない」と断ります。
これは決してぶっきらぼうに断れと言っているわけではなく、自分の意思で断ったということをちゃんと伝えながらも、相手の行為に対しての共感や感謝は一緒に伝えるということです。
相手がその理由を言ったり言い訳じみたことを言ったとしても、それにより印象が良くなることはないということも分かっていますので、自分の意思ははっきりと表現したほうがいいと思います。ただし、感謝はちゃんとするべきでもあります。
むしろ、この自分の意思でちゃんと断るということをしないと、周りから意志の弱い人だと思われて、意志が弱い人や決断力の弱い人と付き合いたいと思う人は、あまり優秀な人ではありませんし、どちらかというと、悪い人の方が多いものですので、騙されたり利用されることが増えてしまうかもしれません。
優柔不断な人と付き合って得をするのは悪い人だけです。優柔不断な人を利用して自分が得をしようとしている悪い人であれば別ですが、優柔不断な人と付き合っても頼りにならないし、何かに誘ったとしてもなかなか決断してくれないと面倒なだけです。
そうなると、いい人はどんどん離れていき、悪い人ばかりが自分の周りに集まってくるようになります。
No と言えない方におすすめの戦略
この断る力を鍛えるということは、自分が本当に付き合う人との、あるいは、自分のことを最も大事にしてくれる人との時間を守ることにつながります。
つまり、それはチャンスを広げることにつながります。
それでも、なかなか No と言えないという人におすすめなのは、とりあえず一旦は距離を置くという癖をつけることです。
自分が全くの迷いがなくその誘いに対して行きたいと思うのであれば別ですが、そうではなく、ちょっとでも迷う場合には、「1件アポがあるので予定を確認してから明日お返事します」というように一旦ペンディングしてください。
このようななかなか No と言えない人は、特に目の前に相手がいる時には余計に断りづらいものです。
ですが、時間的空間的距離を一旦置くと、意外と冷静に人間は断ることができるようになります。
相手から離れた状態で、相手への感謝と共感を伝えた上で、「私はやりません:“I Don’t”」の形式で断るようにしてください。
まずは、この方法を心がけて普段から意識して練習を重ねておけば、相手と面と向かった状態でもちゃんと断ることができる自信もついてきます。
No と言える力の鍛え方
2時間的空間的距離を置く
3謝と共感を伝えた上で「私はやりません:“I Don’t”」で断る
5No と言える人になる
別に行きたいわけでもなかった飲み会なのについつい断れずに行ってやっぱり後悔したとか、別にそんなに飲みたいわけでもないのに飲み会ばかりが続いてしまう、このようなことを防ぐことができれば、自分の時間を確保することができるようになります。
忙しい時期こそ、この自分の時間を確保することができるというとは一番の贅沢でもありますので、No と言える力を是非鍛えていただけたらと思います。
とはいえ、人間というものはいろいろなものから影響を受けるものでもありますので、あまり厳密に考えすぎずに、ゲームのような感覚で取り組んで練習するといいと思います。
No と言える人になるための方法は他にもあり、3週間で皆さんがNo と言える人間になるための方法をまとめた動画があります。今回のおすすめ動画としてますので、そちらも是非参考にしてみてください。
今回のおすすめ本としては、僕が少し前に読んで面白かった本で、『ジョーナ・バーガー の インビジブル・インフルエンス 決断させる力』という本があり、これは人間がどのように物事を決断しているのかということを解説してくれていて、意外と僕達は周りの環境や状況によりその判断が決められています。このようなことを勉強してみるのもNo と言えるようになるためにも、逆に、相手にYes と言わせるためにも役に立つと思います。
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本内容は、参考資料を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。 訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。
参考:Vanessa M. Patrick et al.(2012)“I Don’t” versus “I Can’t”: When Empowered Refusal Motivates Goal-Directed Behavior
https://www.nicovideo.jp/watch/1566142265
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慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。 人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換し、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動中。著書累計400万部。