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海外のホテルでは、アメニティはとても重要です。スパリゾート系は、ほとんどがオリジナルを作って客室に入れます。スパがあり、それを売りにしているホテルは、スパブランド名が付いたアメニティを客室に入れ、そのコンセプトとスパトリートメントが書かれたコンセプトシートをベッドサイドに置いてあります。
日本の場合、スパと客室部門、購買部門がバラバラで、かつ、アメニティは、最期に”まあいいや”で決めることが多いのが実情です。適当に変えよう~とアメニティ屋さんが提案する”これが流行ってます”に切り替えるところも目立ちます。某アメニティ屋さんによると、ほとんどの場合、コストと”**ホテルで使っていただいています”で決めるそうです。
そうすると、アメニティブランドのブームが起きます。ざっと振り返ると、資生堂の丸っこいもの→ロクシタン→フェラガモやエルメス→ブルガリ→アロマテラピーアソシエイツ という感じでしょうか。もう物が無い・・とタンを入れているところもありますが、香りが個性的すぎて難しいようです。(私もちょっと苦手)ホテルオタクの私としては、BCG~コカ・コーラ勤務時代に、全て箱に入れて保管していた時期があり、マッピングまでしていました。100セットはあったと思います。好きなセットはなかなか使えず、不覚にも使ってしまった後は、また泊まりに行ってセットごと持って帰るということまで。
宿泊特化型のところやビジネスホテルで女性向けをアピールしているところは、ポーラのアロマエスのポンプタイプ。コスパ抜群のブランドですが、”シティホテルやリゾートホテルであれを見るとがっかりする”という女性陣の声が高まっている事実にも注意が必要です。
そんな中、久々の感動がこのホテルで見たELEMISのプレゼンテーション!ちなみに、スパは、宿泊客と言うより、地元マダムで賑わっていて、日常的にホテルスパを楽しんでいる、という温かい雰囲気でした。レストランやカフェも、どちらかと言えば、地元の方が多いようで、アフタヌーンティーも、バーも落ち着いた雰囲気が印象に残りました。お料理のレベルも、スタッフの接客もとても良かったです。アメニティのようなディテールに気を遣うホテルは、総合力が高いことを実感しました。
本当に小さなアイテムですが、これだけでホテルを語る力があるもの、それがアメニティだと思うのです。
投稿情報: 09:07 カテゴリー: お仕事もろもろ, スパのこといろいろ | 個別ページ
タグ: #Elemis #World Luxuary SPA Award #アイルランド
2018年9 月18日 (火)
とても好きなエッセイが、映画化されます。
武士の世でもなく、行儀見習いでもなく、働く女性がお茶をやるって、こういう事だよね、と大共感した本。私の中では、それが、働く女性が、スパに来ることに重なる気がしています。
ざわざわする気持ちの日があり、何となく悲しかったり、自分が嫌になったりする日、人は無意識に、気持ちが落ち着く場所を求めるのだと思います。私にとっては、素敵な空間と笑顔のセラピストがいるスパであったり、どこかの静かなお庭だったり、美術館だったり、そして茶室だったりします。まだまだ失敗続きのお茶のお稽古ですが、釜から上がる湯気や抹茶は、不思議なほどに気持ちをすっきりさせてくれます。
この本の中では、ゆるやかに自然体で導いてくれる先生として、「武田のおばさん」が登場します。そして、悩みを抱えつつも前に進む主人公は、このエッセイの作者。映画化されると聞き、どんな配役かなあ、と思っていたら、このお二人でした。とっても嬉しい!対談もしっかり読みました。
対談の中で、黒木華さんが、しきりに樹木希林さんのことを”かっこいい”と表現しておられますが、対談のコメントからも、そしてこの写真からも、時を重ねた”かっこよさ”を感じます。試写会の舞台挨拶に登場されるのを楽しみにしていましたが、その前に骨折・入院され、それは叶わぬこととなりました。
心からご冥福をお祈りします。
投稿情報: 16:31 カテゴリー: ふだんの暮らし | 個別ページ
2018年9 月17日 (月)
チバソム コラボディナー
チバソムとKEISUKE MATSUSHIMAのコラボディナーが開催されました。
これまで、何度か東京でチバソムのシェフを招聘したイベントはありましたが、ホテルシェフが、スパキュイジーヌを学ぶといった趣旨の会で、フレンチのシェフ個人が、コラボの形で開催するのは、今回が初めてだと思います。
メニューは、前菜~冷製スープ~魚~肉~デザート2品というフルコースに、タイのワインが5種類出ました。フルコースですが、軽やかで、翌朝全くもたれていないのは、さすがです。盛り付けもとても美しいものでした。私が一番おいしいと思ったお料理がコレ。”タイ風ハーブと野菜のエキスで軽く煮込んだ旬の白身魚” シンプルなお料理ですが、野菜のエキスを出すのに、数時間かかったそうです。出汁はどこの国の料理でも、ヘルシーで美味しい(その分手間がかかります)
今回のお料理、お土産にレシピカードが付いていました。
写真も綺麗だし、ちゃんと日本語に翻訳してあるしで、至れりつくせり。チバソムのクッキングブックは何冊か持っていますが、写真のグレードアップ感はすごいです!ちなみに、お土産には、ハーブティとフェイシャルオイルも付いてました。
チバソムが誕生してから、5つ星のホテルにはスパが当たり前になり、デイスパも豪華なところが増えました。でもやっぱり、こういうディテールを見ると、結局この20余年で、チバソムを超えるスパは出現しなかったことを改めて感じました。
ディナーの参加者には、熱烈なチバソムファンの姿も。3食で1000kcalのメニューについて盛り上がりました。滞在中、実は誰も体重が減らなかったという事実!よくよく考えるとチバソムは、メイン以外ビュッフェスタイルなんです。美味しくて種類豊富なので、全部試した・お代わりしたとの声多数。”それじゃ痩せないわ~”と大笑い。でも、きっと体は喜んで、この手間ひまかけた滋養をぐんぐん吸収したと思うのです。みるみる体が生まれ変わる感じ、あー懐かしい。
チバソムは、今、全面改装中なのだそうです。今年11月にリニューアルオープンとのこと。ディスティネーションスパの最高峰、どんな進化を遂げるのか、楽しみです。


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の話題をご紹介します。
ダレノガレ明美の臭いがヤバいってどういう事??
出典:http://minnatamariba.com/2015/12/01/328
ダレノガレ明美さんは、本当に美人で、モデルとして活躍していたのも、十分納得できるのですが、そんなダレノガレ明美さんに意外な噂が浮上しているようです。
ダレノガレ明美さんの臭いがヤバいというのです。
普通、20代の女性で、しかも美人となれば、とても良い臭いがするというイメージがありますよね。
ましてや、ダレノガレ明美さんは、美人ハーフであり、女性ファッション雑誌『JJ』の専属モデルとして大活躍して、テレビのバラエティ番組でも大人気を誇るタレントさんです。
しかし、ダレノガレ明美さんの臭いがキツいというのは、事実のようで、一緒に仕事をするスタッフさんやタレントさん、業界関係者の間では、ダレノガレ明美さんが近づいてくるのを恐れているそうです。
そのダレノガレ明美さんの臭いの原因は、香水のようです。
どうやら香水の使用量が普通ではなく、過剰すぎるようなんです。
では、ダレノガレ明美さんが、香水を過剰に使用しているのは、なぜかというと、自分の体臭を気にしすぎているからではないかと噂されています。
でも、周りがこれだけ気にしているのに、本人は自分の臭いがキツいということに気づかないものなんでしょうか。
ダレノガレ明美とおのののかが三角関係!?
出典:http://secrettalk.me/talk/2473?p=1
ダレノガレ明美さんは、2016年6月に「週刊文春」において、熱愛スクープされました。
ダレノガレ明美さんのお相手は、エリート商社マンで、身長176cmで、慶應大学出身、三菱商事に勤務していると噂されている一般男性です。
ダレノガレ明美さんが、香水をつけすぎていることから、臭いがキツいという話題に、先ほど触れましたが、この交際男性は、この臭いが気にならないほど、ダレノガレ明美さんのことが好きだということですから、本当に惚れ込んでいるんでしょうね。
そんなダレノガレ明美さんの熱愛発覚の裏に、この交際男性を巡り、グラビアアイドルのおのののかさんと三角関係だったことが明らかになりました。
しかも、三角関係だったことが明らかにされたのは、2016年8月5日放送フジテレビ系バラエティ番組「金曜日の聞きたい女たち ワケあり女大集合スペシャル」においてであり、ダレノガレ明美さんとおのののかさんが共演していました。
この2人は、普段からとても仲が良いことで知られており、この男性に知り合ったのも、同じ時期だったそうです。
ダレノガレ明美さんとおのののかさんは、ほぼ同時に、この男性に好意を抱いたらしく、おのののかさんは、そのことをダレノガレ明美さんに明かしていたようです。
しかし、結局、ダレノガレ明美さんが、このエリート商社マンの男性と結ばれることになってしまったようです。
現在、交際はうまくいっているのか気になりますね。
いかがでしたでしょうか。
この記事では、ダレノガレ明美さんの
ダレノガレ明美の臭いがヤバいってどういう事??
ダレノガレ明美とおのののかが三角関係!?
についての話題をご紹介しました。
ダレノガレ明美さんは、もし周りの方が臭いに困っていると気づいたのであれば、ぜひ改善してほしいと思います。
ダレノガレ明美さんは、目上の人でも、タメ口をきく、タメ口キャラとして、よく知られていますが、これは、あくまでキャラ設定をしているだけで、普段は敬語を使いこなすそうです。
しかし、タメ口キャラと顔がキツい印象があることから、性格が悪いと思われがちのようですが、決してそんなことはないようです。
したがって、1人の男性を巡る、おのののかさんとの三角関係になってしまったときも、自分の感情に素直に従った結果、エリート商社マンの一般人男性と交際に発展したのだと思います。


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良いことも悪いことも「ほどほど」に感じるのが普通と言われるのですが、真面目な人ほど、周りからの刺激に一つずつ反応を示してしまい、その時の感情にさらされます。
「失敗しても大丈夫、次、気をつけようっと」、「ま、どうにかなるかぁ」って思えるような子の方が結果的に外部からの刺激に強くなれるのですよね。
子供達には未来があります。良い時ばかりではありません。逆境だって何度も味わうでしょう。その時、一人で立ち上がることができるかが大切です。
「友達もいっぱいいるから安心だわ」と、子供の状況を把握していると勘違いしないようにしましょう。お子さんが一人の時の様子など、気をつけて見守りましょう。
間違っても「最近、疲れてない?」とか「お友達とは仲良くやってる?」なんて聞かないこと。真面目な子なら親に心配かけさせたくないと、思いとは別の言葉を返すことも多いですからね。
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今年も残すところ、二ヶ月となりました。
明けましておめでとうございます。
思春期の抑うつを体験した人の6割が成人期以降も抑うつ状態を繰り返す事実
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3.女性ホルモンが減るとどうなる?
そもそも、女性ホルモンが減ってしまうと、どういう悪い変化が起こるのでしょうか。
まず、先ほど見たように、女性ホルモンは心身のバランスを保つために非常に重要な物質ですので、これが減ることによって精神の安定性が損なわれます。 些細なことでイライラしたり、急に絶望的な気分になったりと、穏やかな気持ちが保てなくなります。
また、はっきりした自覚症状としては、めまいや頭痛、不眠などが起こったり、見た目にも肌の弾力や保水性が失われてカサカサ肌になり、代謝が落ちて内臓脂肪がつくことでお腹がぽっこりします。
女性ホルモンは女性らしさを維持するためのものなので、これが減ると女性としての魅力が薄れてしまうんですね。これは大変です。
この、女性ホルモンが減る原因を追求し、どうすれば増やすことができるかを考えてみましょう。
4.女性ホルモンの増やし方 ~生活習慣の改善~
女性ホルモンが減る原因に一つに加齢があります。 が、残念ながらこれは頑張ってもどうしようもないですよね。
ですので、別の方法で女性ホルモンを増やしてみましょう。
女性ホルモンの分泌を司っているのは、実は「脳」です。 なので、脳に良いことを実践することで、女性ホルモンを増やすことができるんです。
脳の疲労は、睡眠をとることでしか回復できません。 適切な睡眠時間を確保することで、脳が女性ホルモンを増やそうと働きます。
心に悩みごとがあると、脳の活動が弱まって女性ホルモンが正常に分泌されません。 身近なストレス解消法を見つけて、うまく気持ちを切り替えられるようにしておきましょう。
③バスタイムを充実させる
ゆったりと落ち着いたバスタイムを楽しむことで、副交感神経が優位になってリラックスし、自律神経系の中枢である視床下部から正常なホルモン分泌の司令がでます。
④アロマなどを活用する
バスタイムと同じく、心身ともに落ち着いた状態になって初めて女性ホルモンは正しい働きを取り戻します。 お部屋にアロマポットを置いてお気に入りの香りに包まれれば、自然と女性ホルモンの分泌が増えます。
5.女性ホルモンの増やし方 ~食事と飲み物の改善~
生活習慣の改善と併せて取り組みたいのが、食習慣の見直しです。 次に挙げるような食事や飲み物を摂るようにすると、女性ホルモンを増やすのに効果的です。
ホルモン分泌の司令塔である視床下部を活発化させるビタミンEを豊富に含んでいますので、積極的に摂りましょう。
大豆イソフラボンは成分がエストロゲンに似ているため、摂ることで女性ホルモンの分泌が促されます。 納豆、豆腐、おからなどがおすすめです。
③まぐろの赤身などの魚介類
ビタミンB6を豊富に含み、女性ホルモンの代謝を促します。
これらは体を暖める効果があります。 お風呂と同じく、副交感神経系を優位にさせるので、女性ホルモンの増加に適しています。
生姜湯や、すりおろして味噌汁やスープに入れて飲むと体が温まり、紅茶やココアと同じ効果が得られます。
女性を女性たらしめている、とっても重要な物質「女性ホルモン」。 実は、一生のうちでティースプーン1杯分くらいしか生成されないとも言われているんです。
そう聞くと、なんだか大切にしないといけない気持ちになりますね。
高価な化粧品や高級エステに通わなくても、女性が本来持っているホルモンのパワーを引き出すことで十分キレイになれます。
まずは睡眠時間や食事の見直しから始めて、素敵な女性を目指しましょう。
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text:
信徒→神学生→牧師として10年をキリスト教会で過ごす。しかし、途中で鬱病になりバーンアウト。
ゆっくり休んで考える中で、教会のために生きていたことを悟り、これは違うと思い教会での仕事を全て辞める。初心にかえり、ボクはイエスのために生きると決めたことを思い出す。
キリスト教という宗教を辞めて、自分の人生を変えてくれたキリストをとことん愛する。そして、自分を本当に大切にし始めた時に鬱病から癒された。それが2018年のこと。
そして、2018年12月から
『イエスキリスト最高~』『出会った人を大切にする』
これをモットーに”会いに行くキリスト教会”として日本中どこにでも誰にでも会いに行き始める。
行動力とフットワークの軽さで日本全国に散歩気分で移動中。
会いに行くキリスト教会:牧師
クリスチャンという生き方/ 大学一年の時にクリスチャンになる→大学二年の時に東日本大震災経験(以後、七年間関わり続ける)→ブラック企業で営業マンに(とある部門で瞬間的に全国一位に)→牧師になるため神学校を卒業→うつ病になる→2018年復活!→イエスキリストぱねえぞ!と伝えたいので「会いに行くキリスト教会」牧仕となる←今


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
moppy, おすすめ, お小遣い, データ入力, ポイントの貯め方, モッピー, 利用方法, 副業, 在宅, 登録方法
2.7. ⑦入力した情報の内容を確認.
2.8. ⑧表示された電話番号にコールし認証を行う.
3.1. データ入力(タイピング)
3.2. アプリのインストール
3.3. 口座開設・クレジットカードの契約
3.4. イチオシ!友達紹介
モッピー(moppy)とは
モッピーとは,無料会員登録,ゲームやショッピングなどで貯まったポイントを現金や電子マネー,商品券などに交換できる完全無料のお小遣いサイト(ポイントサイト)です.
1ポイント=1円で交換でき,銀行などの金融機関・WebMoney・iTunesギフトコード・Amazonギフト券など様々な交換先に対応しています.
ゲームの中に私がやりたいと思っている,「データ入力」のタスクがあります.
↓実際にモッピーを利用してみる
このモッピー,PCでもスマホでも利用できます.
わたしはスマホから登録をしました.
①モッピーのサイトに行く
下のURLからモッピーのサイトに移動します
http://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=yttYe17e
②移動したら無料会員登録をクリックする
③メールアドレスを登録する
④登録したメールアドレス宛にメールがくるので,送られてきたメールのURLをクリックして続きの登録作業をする
⑥入力したら,利用規約に同意して確認画面へ」にチェックし確認画面へ
⑦入力した情報の内容を確認.
確認できたら,「上記内容を登録する」をクリックして次の「電話番号認証」に進みます.
⑧表示された電話番号にコールし認証を行う.
会員情報で入力した電話番号である必要があります.「認証が完了しました」とのアナウンス後、「認証する」をクリックします.これにて登録作業終了です.
※わたしはここで「認証する」をクリックすることをわからず,2回ほど登録作業をしてしまいました...必ず電話をかけたあとは「認証する」をクリックすることを忘れずに
データ入力(タイピング)
まずは,お目当のデータ入力作業.
チュートリアルもしっかりと用意されていて,すぐに作業を始めることができました.しかし,ひたすらデータ入力をやりたい!と思っていても案件がすぐなくなってしまいました.
数分おきにやってみましたが...うーん...なんともいえないほどポイントは貯まらない印象を受けました.
うーむ...本命のデータ入力ではあまりまとまった金額は得られないかなと思ったのですぐにアプリのインストールでポイントを稼ぐ方にシフトチェンジしました.
結論から言うと,登録したその日に気楽にやってみた結果,
160ポイントゲット!!!
このポイント数を毎日稼ぐとしたら 160pt×30日=4,800pt
ということになる,月収は4,800円となりますね.
正直もう一声欲しいところですね...
口座開設・クレジットカードの契約
わたしがパッとみてポイント報酬が高いと思ったのは,やはり口座開設やクレジットカードの契約でした.
これを初月でやれるだけやったとしたら,月1万は軽く貰えると思います.
モッピーを始めてみて,まだ契約してないものがあるならば,ここで契約することでとてもお得になりますね
SNSやブログをしている人や,お友達が多い方はすごくおすすめできるのがモッピーの友達紹介システムです.
SNSで紹介URLを貼るだけでもポイントがもらえるので,登録したらまずはURLを貼ることからやってみるといいかもしれません.
そしてそこで登録してくれた方がいた場合は,そのお友達が貯めた分の5~100%が自分にも加算されていくので,うまくいけば結構むふふ♡な状態になることも期待できます!
自分の時間が空いているときにはアプリのインストールなどでコツコツポイントを増やしつつ,裏でもポイントが貯まっていく...素晴らしい!!
なのでわたしは,ポイントの貯め方としていちばんこの友達紹介をおすすめします!
専業主婦のみなさんや副業をして少しでも収入を増やしたいひとはもちろんのこと,わたしみたいに外で働くことに抵抗があるひとはポイントサイトはとてもおすすめだと思います.
お金が少しでも欲しいなぁと思っている方はぜひ,モッピーに登録してやってみてください
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歩いてお金を稼ぐアプリ”トリコ” 2021.06.04
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歩いてお金を稼ぐアプリ”トリコ”
懸賞アプリで当選した話
“ステップファザー・ステップ”を読みました
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text:
「レイバン」と「オークリー」のスパムがはびこっているそうですが、私の場合は「オークリー」のスパム広告でした。
本家のレイバンやオークリーの会社とは関係なく、記載のURLをクリックすると偽物のサイトに飛ばされ、クレジットなどの情報を抜き取ろうという魂胆だと思われます。
なんでこんなことに!?
私は変なアプリを認証なんてしていません。アプリなんて全然認証していないので、そちらからは考えられません。そうなるとパスワードがどこかから流出したのかと思います。
私、愚かなことにTwitterのパスワードはほかの適当にアカウントを作ったWEBサービスとパスワードを使い回ししていたんですねー。やってもうたー!
FacebookとかGoogleアカウントとかネットショップ各種なんかは全部独自の不規則なパスワードにしているのですが、Twitterは乗っ取るメリットもないから乗っ取られることもないだろうとなめていました。だってクレジットのナンバーとか個人情報を登録しているわけではないので。
でもこんな形でフォロワーの方に迷惑をかけるなんて……本当にすみません。
レイバン、オークリースパムの対策
では乗っ取られたときにどうすればいいんでしょうか?! 簡単です。すぐにパスワードを変えて、ログインされないようにするんです。
0スマホのアプリからパスワード変更ができない!
パソコンでパスワードを変えるのなら問題ないんですが、スマホから変えようとするとちょっと問題があります。
スマホのTwitterアプリからはパスワードが変更できない!
ハイ。スマホの「アプリ」からはパスワードが変更できないんですよー! これは困った。外出していたときに気づいたので、家に帰るまで変更できないのか?! 家に着くのは2時間あとだぞ! どうする?!
1ブラウザ画面を出せばよい!
アプリがダメなら、ブラウザでTwitterを開いたら良いだけですよ。
Twitterにブラウザからログインして、あとは下記のように進んでいきます。
[ アカウント ] → [ 歯車のアイコン ]
お次は設定をタップします。
4「パスワード」をタップ
そして「パスワードを変更する」の文字をタップします。
5パスワードを変更しましょう
ではパスワード変更画面へ移るので、変更しましょう。
パスワードは不規則なアルファベットと数字を組み合わせると良いです。アルファベットは大文字と小文字を混ぜるとさらに安全ですよー。
6自分のスパムツイートを削除
もし可能なら、すべてのスパムツイートを削除しましょう。アカウントを乗っ取られて1日とか経っていて収拾がつかないときは別です。
[ ツイートを長押しする ] → [「ツイートを削除」を選択 ]
私の場合は、乗っ取られていた時間が30分ぐらいでしたので被害は最小限に抑えられました。それでも70件もスパムツイートされていたのですね。削除するの、本当に面倒臭かったです。
今回はTwitterで受ける「レイバン」と「オークリー」のスパムの話でした。
ほかのWEBサービスとパスワードを使い回ししている方はなるべく早く、パスワードを変えてくださいねー。
この記事、おもしろかったわ。ほかに似た記事ないん?
「ネット上の迷惑のカテゴリ」にあるきん、そっち見てや。
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香川県在住。ブログで飯食っているプロブロガー(月間125万PV達成)のヨスです。
著書は『効率化オタクが実践する 光速パソコン仕事術』(KADOKAWA)と『読まれる・稼げる ブログ術大全』(日本実業出版社)。
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text:
「音・振動・タッチの設定」の文字の上をタップしてください。
するとまた新しいメニューが表示されますので、下にスクロールし「らくらくタッチ」というメニューを探してください。
見つかりましたら「らくらくタッチ」の文字の上をタップします。
するとメニューが表示されます。
「らくらくタッチ」の右横にある四角い枠の中が「オン」となっていれば、画面を強く押しこんで操作できます。
「オン」と「オフ」の文字の上をタップすることで切り替えができますので、ご自身の好みに合わせて設定してくださいね。
「らくらくタッチ」をオフにしていただくと、画面に軽く触れただけで操作できるようになります。
F-01Lらくらくスマートホンmeの画面をタッチしたときにブルっと振動させる「タッチ/プレス操作」とは
先ほどもお伝えしましたが、「触れる」と「押す」の違いをしっかりと区別できるように助けてくれる機能「らくらくタッチ」。
画面をグッと押し込むことで様々なアプリやメニューが反応し、さらに押し込んだ指に「ブルッ」と短い振動が伝わることも合わせたお伝えしてきました。
さらに「らくらくスマートホン」では、振動の強さをご自分で調整できるようになっております。
それがタッチ/プレス時の操作設定です。
振動の感じ方は人それぞれです。
ですので「らくらくスマートホン」をお使いになるそれぞれのお客様に合わせて、振動の強さを調節できるようになっています。
こういった個人に合わせた設定ができる部分も、ガラケーからの機種変更に「らくらくスマートホン」をおススメするポイントとなっております。
F-01Lらくらくスマートホンmeの画面をタッチしたときにブルっと振動させる「タッチ/プレス操作」の設定方法
では、振動の強弱を指定できる「タッチ/プレス操作」の設定方法をお伝えします。
「ホーム画面」から「本体設定」まで進んでいただき、さらに「音・振動・タッチの設定」メニューを開きます。
次に画面を下から上にスライドしていただくと「タッチ/プレス時の振動」というメニューがあります。
見つかりましたら「タッチ/プレス時の振動」の文字の上をタップしてください。
すると「弱い」「ふつう」「強い」「振動しない」の4つのメニューが表示されます。
その中から好みのメニューを一つ選んでいただき、右の丸いチェックボックスをタップします。
次に確認のメッセ―ジが表示されますので、「OK」をタップして設定は終了です。
右の丸いチェックボックスをタップするたびに、それぞれの強さの振動が指先に伝わるので、振動の強さを確認しながら選ぶことができます。
これで操作時に指先に振動が伝わり、確実に操作を進め、誤作動を防ぐことができます。
ガラケーからの機種変更の場合、操作できているかどうかの手ごたえがなく、それが不安につながる場合が多くあります。
そんな気持ちに寄り添った機能を上手に使ってくださいね。
F-01Lらくらくスマートホンmeの画面をタッチしたときに音を出して操作をサポートしてくれる「操作音」
画面上のキーボードをタップして文字入力を行う際、音でサポートしてくれる機能があります。
ガラケーにも備わっていたボタン操作音と同じ機能です。
ガラケーのボタン操作から、「らくらくスマートホン」のキーボード操作に慣れるまで、この機能を使用するのも一つの方法です。
F-01Lらくらくスマートホンmeの画面をタッチしたときに音を出して操作をサポートしてくれる「操作音」の設定方法
では、キーボードをタッチしたときの「操作音」の設定方法をお伝えします。
「ホーム画面」から「本体設定」まで進んでいただき、さらに「音・振動・タッチの設定」メニューを開きます。
そのメニュー画面を下から上にスライドしていただくと「タッチ/プレス操作」というメニューがあります。
見つかりましたら「タッチ/プレス操作」の文字の上をタップしてください。
すると「操作音」というメニューがあります。
「操作音」の右横にある四角い枠の中が「オフ」となっている時には音は出ません。
この「オフ」の文字の上をタップすると「オン」に変更できます。
もう一度タップすると「オフ」になります。
つまりタップするたびに「オン」「オフ」が切り替わります。
ここは皆さんの好みで設定していただいていいのですが、この「操作音」に関しては、場所によってはマナー違反とまではいかなくても、迷惑と感じる方々もいらっしゃいますので、操作に慣れてきた後は「オフ」に設定しておいてもいいかと、個人的には思っています。
F-01Lらくらくスマートホンmeを操作しても反応しない!を防いでくれる「うっかりタッチサポート」とは?設定方法は?
本体全部が画面になっている「らくらくスマートホン」。
うっかり落として画面が割れてしまったらどうしよう。そんな不安から持つ手に力が入り、本体を握る手や指が画面の端にかかってしまうことがあります。
ですが、同時に2本の指が画面に触れてしまうと、タッチ操作が正しく反応せず、誤作動に繋がる場合があります。
そんな誤作動を防いでくれるのが「うっかりタッチサポート」です。
では設定方法をお伝えします。
「ホーム画面」から「本体設定」まで進んでいただき、さらに「音・振動・タッチの設定」メニューから「タッチ/プレス操作」まで進んでください。
見つかりましたら「タッチ/プレス操作」の文字の上をタップしてください。
すると「うっかりタッチサポート」というメニューがあります。
「うっかりタッチサポート」の右横にある四角い枠の中が「オン」となっていれば、本体を握る手や指が誤って画面の端にかかってしまっても、誤作動を防ぐサポートをしてくれます。
この「オン」の文字の上をタップすると「オフ」に変更できます。
もう一度タップすると「オン」になります。
つまりタップするたびに「オン」「オフ」が切り替わります。
ガラケーから機種変更したばかりの頃に、誤作動を起こす一番の原因が、この本体を握る手や指が誤って画面の端にかかってしまうことです。
せっかくある機能ですので、ぜひ活用してくださいね。
画面を強く押しこんだり、タップできていることを振動で知らせる「らくらくタッチ」操作は、「らくらくスマートホン」ならではの機能です。
ボタンを操作していたガラケーから機種変更した際に、できるだけ軽いストレスで操作できるよう、作られているからこその機能です。
まずはこの機能を上手に使い、慣れてきたら「オフ」にして、軽く触れるだけのタップ操作に移っていただければ、次の機種変更の際にはアンドロイドも視野に入るのではないでしょうか。
設定を変えることは、「らくらくスマートホン」を使いこなす近道です。
今後も、様々な設定メニューの使い方を、一つずつお伝えしていきますので楽しみにしていてくださいね。
F-01Lらくらくスマートホンmeうっかりタッチサポートらくらくスマートホン、らくらくタッチ、操作音、振動らくスマスマホ
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text:
先ほどお伝えしたように、私は民宿の雰囲気をどうしても苦手に感じてしまうのですが、石垣島の民宿の特徴をまずはお伝えできたらと思います。
2段ベッドがいくつか入ってて相部屋になってる
ゆんたく(宿泊者同志のコミュニケーション)があるところも多い
オシャレさを求めるのは少し厳しい
私自身、東京や大阪でおしゃれなカプセルホテルを巡るのが好きなこともあって、常に泊まるところにおしゃれさを求めてしまいがちなのですが、民宿だと”オシャレさ”を求めるのは厳しいです。
それよりも、宿泊者同志で交流したりオーナーさんから現地のことを聞いたりできるので、コミュニケーションを目的とする人には民宿はベストな選択肢だと思います。
ただ、できることなら宿泊費は抑えつつも、個室感のあるカプセルホテルのような宿でかつおしゃれなところに泊まりたい!というのが本音で、石垣島でもそんなところはないのかな〜と思い探してみました。
実際に探してみて、”ここはおしゃれかつ一人で気楽に過ごせそう”というゲストハウスは今回紹介する3つだけでした。
今後はもっと増えていくと思いますが、現時点でおすすめできるおしゃれゲストハウスを紹介します。
石垣島で女性一人でも安心!おしゃれなゲストハウス3選
1)ゲストハウスちゅらククル石垣島
まず一つ目に紹介するのは、「ゲストハウスちゅらククル石垣島」です。
これまでいろんなカプセルホテルやドミトリーに滞在してきた中で、かなり上位に食い込むほどのオシャレなゲストハウスでした!
ちゅらククル石垣島は、2016年10月にオープンしたばかりということもあり、施設自体がかなり新しくて清潔感も抜群です。
さらには共有スペースが南国感を出しつつ、インテリアにもこだわっていてとってもおしゃれな雰囲気なのでゲストハウスに泊まっている感覚を忘れてしまいそうになります。
お部屋は、ベッドごとに仕切りがあって通常の2段ベッドタイプよりも個室感があるのもとっても気楽。
友達同志で滞在してる人もいますが、一人で泊まっている人も多く、特に交流しないといけない雰囲気もなく、お互い自由にしている雰囲気も居心地がよかったです。
離島ターミナルから徒歩15分と少しだけ離れますが、それでも市街地からは近いのでいろんな場所にも行きやすいかなと思います。
→ちゅらククル石垣島の最安値ををCheckして予約する
ゲストハウスちゅらククル石垣島のホテル情報
住所:沖縄県石垣市新川23
最寄駅:離島ターミナルより徒歩15分
👇ゲストハウスちゅらククルの宿泊記はこちらから見ることができます
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2)ブルーキャビン石垣島
2つ目に紹介するのは、ブルーキャビン石垣島です。
ドミトリーやゲストハウスよりも、カプセルホテルの方が気楽だという人も多いのではないでしょうか?
2段ベッドタイプよりも、プライベート感のあるカプセルホテルですが、ブルーキャビン石垣島ではカプセルホテルのワンランク上のコンパクトホテルとなっています。
それぞれのお部屋が壁で仕切られていて、天井も高く、さらにはちょっとしたデスクもあるので、まさにコンパクトなホテルという仕様になっています。
さらにはブルーキャビンでは朝食付きプランもあり、ビュッフェ形式で海の見えるテラス席で朝食をとることもできるので、ゲストハウスやドミトリーにはないちょっとしたリゾートホテルの感覚も味わえます。
→ブルーキャビン石垣島の最安値をCheckして予約する
ブルーキャビン石垣島のホテル情報
住所:沖縄県石垣市美崎町2-6
最寄駅:離島ターミナルから徒歩1分
👇ブルーキャビン石垣島の宿泊記はこちらから見ることができます
女性一人でも安心!石垣島のおしゃれカプセルホテルはブルーキャビン一択 石垣島にはリゾートホテルかゲストハウスが多く、宿泊費を抑えようと思うとゲストハウス(民宿)の選択肢が出てくるのですが、宿泊者の人...
3)HO ALOHA(ホアロハ)
石垣島でおしゃれなゲストハウスといえば、かならず名前が出てくるのが「ホアロハ」です。
これまで紹介してきた2つよりもゲストハウスに近いですが、断トツにおしゃれでオーナーさんもとってもやさしい方です。
ホアロハの魅力はなんといっても共有スペースのフォトジエニック具合。
ハワイの南国の雰囲気を感じさせるインテリアに、女性ならきっとときめいてしまうのでは(´⊙w⊙`)
朝食はパンケーキセットをつけることもできて、ゲストハウスの外には海が広がっているので外の景色を眺めながらいただく朝食はなんとも至福な時間です。
お部屋は2段ベッドタイプですが、カーテンで仕切ることもできますし、なんといっても壁紙やお布団のシーツも全てかわいい。
おしゃれなところに泊まりたいという人には、ぜひ体験してみて欲しいゲストハウスです!
→HO ALOHA(ホアロハ)の最安値をCheckして予約する
住所:沖縄県石垣市新川2471-8
最寄駅:離島ターミナルからタクシーで15分
👇ホアロハの宿泊記はこちらから見ることができます
石垣島で超絶フォトジェニックなゲストハウス「HOALOHA(ホアロハ)」に泊まってみた。 石垣島での滞在にゲストハウスも視野に入れて考える人も多いと思いますが、どこも「民宿」というイメージで畳の座敷やカーテンで仕切った...
以上、石垣島で女性一人でも安心して泊まれるおしゃれなゲストハウスの紹介でした。
今回紹介したゲストハウスのまとめ
ゲストハウスちゅらククル石垣島
HOALOHA(ホアロハ)
石垣島の宿=民宿をイメージしている人も多いかもしれませんが、中には石垣島ならではの南国感を残しつつおしゃれさもあるゲストハウスもあります。
石垣島でゆったりとひとり旅を楽しみたい人は、今回紹介したゲストハウスを参考にしてもらえたらうれしいです😊
55(ごーごー)倶楽部
夢や目標に向けて走る仲間が集まる55(ごーごー)倶楽部というFacebookグループをやってます。
自分自身の日々の行動量を上げるために、その日の作業内容と翌日の行動をコミットする日報を毎日投稿しています。また日報以外でも、日々の気づきや学びなんかをシェアしてます。
主に投稿しているのは、下記のような内容です。
毎日の作業内容(ノマドカフェopenに向けて)
Web集客についての気づき
目標を達成するためのマインド
お互いに日報を報告しあったり、目標に向けて走る仲間を応援しあったりしているグループです。無料でご参加いただけるので、興味がある方はぜひ詳細をご覧ください^^
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昨年、大変ご好評頂きましたシルバンズガーデンバーベキュー。今年もリニューアルして営業スタートします!
内容、価格帯もリニューアルしましたが、なんと言ってもおすすめしたいのは今回から「富士桜ポーク」を使用しております!※Cコースは使用していません。
2名様から前日までのご予約でご対応可能です。富士桜ポークと富士桜高原麦酒(飲み放題)をお楽しみ頂ける内容です。
ご予約お待ちしております!
※G.W期間中はお席の都合上、1日3組限定とさせて頂きます。ご了承くださいますようお願い申し上げます。
ガーデンバーベキュー詳細→https://www.sylvans.jp/bbq.html
お知らせ その3:G.W春祭りランチバイキング開催
こちらも恒例となっておりますゴールデンウィーク期間限定「春祭りランチバイキング」のお知らせです!
4月29日(土)~5月7日(日)のランチタイム(11:30~15:00)はバイキングのみのご対応となります。
シルバンズバイキングは期間限定での開催となります。食べ逃がしの無いようご来店をお待ちしております!
※G.W期間中は大変混雑が予想されますので満席の場合はお待ち頂く場合がございます。
※制限時間は90分とさせて頂いております。延長は致しかねますのでご了承くださいますようお願い申し上げます。
※ランチタイム終了後15:00~16:00は通常営業切換えのため、ドリンクタイムとさせて頂きます。
お知らせ3つを一気にしてしまいましたが、これからシルバンズでのお食事と富士桜高原麦酒がおいしいシーズンに突入します!
みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております!
※富士すばるランド各イベントの天候などによる開催有無の詳細、最新情報は下記公式SNSにて随時告知
▼公式 Twitter
https://twitter.com/funout_park
▼公式 Instagram
https://www.instagram.com/funout_park_fuji/
https://funout-park.com/cinema/
※定休日は木曜日となります。
〒401-0301 山梨県南都留郡富士河口湖町船津字剣丸尾6663-1(富士すばるランド隣接)(地図)
TEL 0555-83-2236  FAX 0555-20-3866 E-MAIL sylvans@fuji-net.co.jp


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2回目頑張ってサウナに入ると先にお義父さんが入っていた。2回目は苦しさは無く8分たち、でも限界・・お義父さんが上がるタイミングで一緒にでる。向かう先は・・やばい水風呂入る事になる・・。でも自然な流れです。真似をして一緒にかけ水で汗を流す「ひえ~つめた~い」!でも我慢!いっさい冷たいなんて顔は出さない。そして初の水風呂へ入水!
水風呂の中で1分間ぐらい耐えた!入ってしまえば意外に入れるもんだ!しかも気持ちいぞ・・。
そしてお義父さんは上がるとすぐサウナ室に入る・・・。しばらく一緒にサウナ→水風呂→サウナ→水風呂の繰り返しです。3回セットで目が回る、そして立ち眩みがして気持ち悪くなり脱衣室へ。なんかだるいぞ?
サウナで一番必要なもの
しかし子供が生まれてからは温泉などに行く時間がなくなりました。やがて10年以上が経ち子供達も一人で行動することが多くなり、ゆっくり温泉に行ける時間が出来始める。妻も僕もサウナの事なんて忘れかけていた。しかもサウナ入ると体調崩すし、「きっと僕にはサウナは合わない」と思っていた。
しかし偶然”amzonプライム”で原田泰造さんが裸姿で笑っている画像が目についた。「サ道」・・?何だろうと思い、気になり第1話を見てみた!サウナをドラマにしたものだった。
この出会いで50歳にしてサウナの入り方を知るのだが、休憩・・?そうか順番があるんだ!
すぐに試してみたくなり、翌日家族とサウナのある温泉へ行きました。
久しぶりのサウナ。前日に「サ道」を一気に全話みてしまい、今日の気分は「ナカちゃんさん(原田泰造さん)」です。サウナ室は無理をせず6分、そして水風呂18℃で初心者には丁度良くも無理せず60カウントで上がり、以前は存在の意味すら理解してなかった椅子に腰かけての「休憩」!
「ととのう」とはどんな状態なのか?期待に胸を膨らませ2セット目の休憩で初めての感覚が訪れました。初体験はすぐイッテしまうもんですね。ドラマで見ていた「ととのった~」って感じほどではないが、ピリピリと足先、手先から暖かくなってきて全身の力が抜け、全身がスッキリした感覚でした。
いつもなら風呂の後は体が火照り、汗が止まらず、帰宅した頃には湯冷めしていたが、この日は汗があまり出ない、いつまでも身体は「ポカポカ」と温かいままでした。しかもサウナ後の食事が美味しいです。全身リセットされると味覚を含む五感が良くなります。またその日の睡眠の質が良かったのか「ぐっすり」、そして寝起きが「スッキリ」でした。あくまでも個人の感想ですが・・。
その当時、仕事が忙しく自律神経が乱れていていつもネガティブ思考でした、五十肩、腰痛、便秘といつも微熱があり、風邪もひきやすく体調は良くありませんでした。それがサウナ通うようになってから、いまでは不調だった部分がほとんど改善されています。
4,5日サウナに行かないと調子悪くなってきますが「そろそろサウナだな!」と思い体調管理の為にマメに行くようにしています・・仕事に行き詰まった時は必ず行きます。その方が翌日の仕事も捗るような気がします!あくまでも個人の感想ですが・・。
いまでは一人でもサウナに行くようになり、妻やお義父さんたちよりサウナ好きになりました。義理兄からは「なまらサウナ―」でしょ!と言われるようになりました。
サウナ嫌いが「サウナ」を好きになったのは!
結論→たまたま妻がサウナ―だったから!そして「休憩」が大事だと「サ道」に教えていただきました。「ととのい」を知ったことでサウナを好きになりました。
でもサウナを好きになるもならないも人それぞれです。「ととのい」を友達に教えても興味ないみたいだし・・。だいたい「ととのい」だの「サウナ―」だの盛り上がってるのはサウナ好きの人達だけで、妻ですら「何よ?ととのいって?」・・「確かにスッキリするけどねぇ・・」と冷めた扱いをされます。まぁ確かにスッキリする、それだけのことでですけどね・・。
最近では「サウナブーム」みたいでサウナが流行っているなんて色々サウナについて調べるようになってからでした。TVやYOU TUBEでも多くの番組が配信されています。
まずは興味を持つことで、あとは無理せず熱さと冷たさを克服、そして休憩の楽しみを知ることでサウナを好きになることができるでしょう!
正直、僕自身「サウナ」の事を広めたくはない。なぜなら混むから。でも一時的なサウナブームでもまだまだ経営が苦しい銭湯などが多く、悲しいことに閉店していく施設もあります。永遠にサウナが世界中に普及していくことを願い「サウナ」の良さを広めていきたいと思います。
みんなが「ととのい」を知れば世の中は穏やかな世界になると信じています。あなたもサウナで「ととのい」全身リセットしてみては?知らなかった世界が見えてきますよ!
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北海道札幌市在住サウナが大好きフリーランス&主夫父さんです。
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いろいろな人がいますが,とりあえず,年会費無料のカードを数種類発行してそのポイントを稼ぐ人もいます。
年会費がかからないから,持っているだけでも負担になりません。
なので、年会費無料のカードを申し込んでお小遣いを稼ぐことができます。
知らない人がたくさんいるようですが,今はこんな感じです。
カードは使うカテゴリごとに持つ人もいます。例えばコンビにではこのカードとか、デパートはこのカードなど使い分けもありです。
そんなカードの中でもオススメは電子マネー一体型のカードです。
WAONやsuica、Edyなどの電子マネーが使えるクレジットカードが便利です。
例えば、WAON一体型クレジットカードの場合イオンで支払いをするときにオートチャージ機能があります。
これは別途申し込みなのですが、ワオンの残高が指定の金額を下回ったときに自動でチャージされる機能です。
お買い物ではとても便利ですよね。。。
そして、お小遣いサイトでたまったポイントがこういった電子マネーにチャージすることができるのです。
ポイントを現金に換金する人もいますし,できますが,現金の場合手数料が少なからずかかります。せっかく貯めたポイントなので、少しも無駄にはしたくないです。
なので、電子マネーに交換します。交換手数料が無料の場合が多いので、そっくりそのまま交換できるところも電子マネーの魅力でもあります。
クレジットカードを作ろうと言う方は一度お小遣いサイトを検討するべきです。
というか、使ったほうがいいと思います。あなたが得をするからです。
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10代でギターを始めたものの、定期的に人前で演奏するようになったのは30代になってからでした。
もう少し早めに演奏活動をしていたら・・という思いが強くあります。
と言うのも、1人で黙々と練習していた時よりも、ライブやコンテストなどをこなしている時の方がギターがより上達している感覚が強いからです。
その理由についてはブログ「人前で弾くとうまくなる」の何故?で考察しているので良かったら覗いてみて下さい。
ライブとかになるとちょっとハードルが高いですが、せめて例えば家族や友人に聴いてもらう場を作ったり、不特定多数の人が聴く環境で弾いたり(公園とかYouTubeにアップするとか・・)は積極的にやっておけば良かったと思います。
おそらく年齢が上がるほど失敗したくない、恥をかきたくないという気持ちが強くなるので・・やるなら1秒でも若い今ですよね!
③ 細かい部分まで耳コピしよう!
耳コピは最初はちょっとした音程を取るだけでも難しく、ギターでどこを押えて弾けば良いかが分かれば満足しがちです。
しかし音程以外にも音色やそれを出すための右手のタッチ、左手のビブラートや装飾音などの要素もあります。
他にも例えば耳コピしたフレーズのバック(伴奏)の状況やそのフレーズに至るまでの過程も色々ありますし、どんな機材を使っているか、セッティングはどうかなどの要素もあります。
ギターがうまい人はそれらを巧みに操って弾いているので、耳コピの時に少しでも意識して多くの情報を取り出そうとすることは、後々必ず糧となるはずです。
④ もっとバンド活動をしよう!
私が高校生の時はパソコンでのインターネットが普及し始めた頃で、文字チャットや掲示板の文化の黎明期だったと記憶しています。
近くに楽器をやっている知り合いが少なかったので、そのインターネットを通じてバンドのメンバーを探したことがあります。
ボーカル、ギター、ベース、ドラムと揃ってスタジオ練習を続けていたのですが、結局メンバーチェンジの果てに空中分解してしまいました・・。
仕事を始めたり家庭を持ったりすると予定を合わせてバンド活動をすることが徐々に困難になっていくので、めげずにもっとやっておけば良かったと思っています。
ちまたで聴く音楽はほとんどバンド形式ですよね?
数人で多くの人に訴求できる音楽が生み出せるので、これをやらない手はありません!
⑤ 意味のある練習をしよう!
独学だと時にあまり意味のない練習をしてしまいがちです。
何も考えずにだらだらとスケール練習をしたり、弾けもしないテンポで一生懸命弾いてみたり・・。
せっかく練習する気になっているのにもったいないですよね。
自分で気付くのが難しい部分もありますが、せめて何故この練習をしているのか?弾いた時にどのような音が出ているのか?などと考えながら弾くことが大事です。
⑥ クリエイティブなことにも取り組もう!
初心者の頃はコードを覚えたり曲をコピーすることに全集中しがちですが、少し弾けるようになったら早めに自分で色々と作ってみるのが良いと思います。
曲を作るとか大層なことからではなく、例えばギターソロの一部を自分なりに変えてみるとか、歌もののコードストロークのパターンを変えてみるとか、些細なことからで大丈夫です。
そうやって早い段階からクリエイティブな思考になることで、譜面通りにしか弾けない状態も避けられます。
また、作曲とかアレンジは(たとえ簡単ものでも)ギターを弾くのと同じように勉強や練習、経験が必要なので、徐々に鍛えていくことができる効果もあります。
⑦ 他人を見下している内は下手くそやで!
一流のプロギタリストの演奏を見聞きして「あれくらいなら自分にもできる」とか「テクニック的には大したことないプレイ」とか思っているなら・・ギタリストとしてはまだまだです!
他にも「クラシックなんてつまらない」とか「ブルースなら簡単に弾ける」とか思ってるのも同じです(自戒の念を込めて・・)。
何故ならそれらの音楽の素晴らしい部分をまったく聴き取れてないからですね~。
分かってもないことを自分で弾いて再現したり、生み出したりすることができるはずがありません!
でもこのブログを読んで下さっている方は大丈夫だと思います。
私なんて「ウェス・モンゴメリーみたいに弾くのなんて、ちょっと練習したら楽勝でしょ?」と思ってました・・。
過去に戻ったらアドバイスの前に頭をこついてやりたいですね。
「人前で弾くとうまくなる」の何故?
簡単にできる!ギターのモチベーションを上げる環境作り
ギタリストのための「サブスク時代の音楽の聴き方」
ギターの演奏が止まるのを回避する方法
tagPlaceholderカテゴリ:
西 正祥 (NISHI Masayoshi)
大阪府出身、兵庫県西宮市在住。
日本全国から選りすぐられた20人で争うソロギターの全国大会「フィンガーピッキングディ」に3回出場。ギター1本の表現力に加え、エフェクターやアドリブソロ、特殊奏法などを導入した独自のギターソロパフォーマンスを確立し、関西を中心にライブ活動を実施中。
ほぼ独学で、上達のために多くの試行錯誤を実施。その経験から、生徒さんの課題にいち早く気付き、ベストな解決策を共有したいという思いで2019年から講師業をスタート。
・フィンガーピッキングディ
ファイナリスト (2013, 2016, 2019)
・第2回 Fingerstyle Arrange Competition
オーディエンス賞 (人気投票1位)
サイト名「110Hz」について
110Hzはギターをチューニングするときに初めに弾く、5弦A音の周波数です。すなわち、ギターを弾くときに最初に出す音ということになります。また、110は「ひゃくとおばん」でもあります。
ギターを弾くときに最初にこのサイトを見てもらえるように、そして、ギターで困ったときに少しでも助けになれるように、110Hzという名前をつけました。


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シロクマ食堂 (Shirokuma-shokudo) - センチュリー21 ハウスバンク|センチュリー21 ハウスバンク
海鮮から洋食までバリエーション豊かで迷いましたが、今回はカニみそクリームスパゲティをいただきました!
I visited Shirokuma-shokudo, located on the north of Otaru Canal.
It was hard for me to decide what to order, cause they have a variety of menu, like Kaisen (seafood) or Japanese Western food. I ordered Kani-miso Cream Pasta (Crab miso Cream Pasta).
濃厚なカニみそがとてもおいしかったです!クリームソースも重すぎずペロリと完食です!途中で醤油を少しかけると味変が楽しめるとスタッフの方が教えてくれました。
It was very rich taste! The cream sauce is not too heavy, I really like it.
A staff recommended to add soy sauce to the pasta, so I enjoyed a different taste.
カウンター席のみの店内ですが、あちこちにシロクマアイテムが置いてあり居心地の良いお店でした!
There are only counter seats. You can enjoy a meal with Shirokuma (Polar bear) items!


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text:
新幹線の場合は後ろに巨大な荷物を置かれると席が倒し放題じゃ無くなります(笑)でもそのくらいかな。逆に自分の荷物が巨大な時は気にせず後ろに置けます。
というわけで、快適な旅路を過ごしつつ、ふと今の暮らしについて考えてみたのです。
今日&明日は金沢で仕事をしようと考えたわけですが、
会社員をしていた3年前では考えられなかった。
「今日はどこで仕事しようかな?」なんて考えることは基本的にはなかったのです。だって会社で仕事するしかなかったから。でもそんな中でもパソコンさえあれば外で仕事することもできるんじゃないかと考えて時々ファミレスやカフェ、マンガ喫茶あたりで仕事したこともありました。営業職だったので、お客さんにお渡しする資料さえ持っていればどこでも仕事ができたのです。資料がなくてもクラウド上に保存しておいた物を見せながらでも商談できるように自分でシステム作りしていました。
でも、少し考え方が古い会社だったので会社には一度出社して、作業して、昼前には商談に出かけて、また会社に帰ってくるのが営業チームの基本ルーテイーンでした 。
ガチガチに管理されているわけではないんですが、あの「みんなと同じじゃないと変」的な超日本人的なあれのおかげでなかなか「今日はどこで仕事しようかな」がなり立ちませんでした。カフェで仕事なんて月に1〜2回できればいいとこでした。
でも今は「今日はどこで仕事しようかな?」が実現できています。もちろん今の会社のおかげもありますが、3年前に思い切って会社を辞めたことで今があるのだと実感しています。会社辞めた時は36になろうとしているところでした。フリーランスデビューとしてはかなり遅い方です。不安がなかったのかと言われたら、もう毎日不安だらけでした。安定した収入のある会社員を辞めて、自分自身で仕事を見つけ、仕事をしてお金を稼ぐ暮らしになるわけですから。でもなんかあの時は勢いだったな。なんのコネクションもなく、なんのスキルもなく、収入の見込みもなくフリーランスと名乗り始めたわけですから。当時は「自称フリーランス」と名乗ってました(笑)
それでもなんとか3年目にしてこうやって好きな時、好きな場所で働くという生活を実現できています。
自分のフリーランス史を一度まとめておこうかとも思っています。簡単にまとめると
会社員(気分は社畜)を辞めて、フリーランスになって1年目は毎日が必死でした。フリーランスだけでは食べていけないのでバイトも始めました。バイトしながらフリーランスでライターや映像制作の仕事をこなしていたところ今の会社に雇っていただくことになりました。(フルタイム勤務ですが、完全フルリモート&副業可&専業不可という超最新の会社です。なんだかすごい 笑)おかげでバイトを辞めて映像制作の方にも集中できるようになりました。で、今に至るという感じです。
今の会社の代表には本当に感謝しています。真面目に仕事したことを評価していただいただけでなく社員として仲間として迎えていただきました。映像制作の方も理解してくださり、今の働き方を提案してくれています。本当に感謝しかありません。
これって、ただ単に運が良いだけかもしれません。たまたま雇ってもらえただけかもしれません。でも、真面目にコツコツ仕事をしてきたことが今の私の状況を作ってくれた一因であるとも考えています。
30代半ばも過ぎると会社でそこそこの役職に付いていたりプロジェクトの責任者になっていたり、家族がいたり、守るものが多いのでなかなかフリーランスになろうって踏み出せる人は少ないと思います。会社で働くことが苦でない人はフリーランスになる必要はないし、何かやりたいことがあれば会社員をやりながらだってできます。これからの時代、副業を持っておいた方が良いですしね。
そうじゃなくて、私のように会社で働くことが少し辛くて毎日苦しい心を隠しながら無理やり働いている30代の仲間たちもいると思います。会社辞められたら少し楽に慣れるのに、でも辞めてその先どうなるかもわからない、フリーランスとして稼げるスキルなんてない、コネもない。そういう人もいると思います。
でもね。一歩踏み出してみることを考えてみてほしいんです。一歩踏み出したと仮定して、私がフリーランスとしてどうなっていくかを見物してみてください。ブログのまとまりがないので少しずつまとめていこうと思います。30代からフリーランスデビューして一体どうなっていくのかを私が人体実験して行きます。私がのたれ死ねばそれはそれで笑っていただくも良し。こんな私でもうまくいくことを皆さんにお届けできれば毎日苦しい思いをしている人たちにちょっとでも希望が与えられるかなと思っています。(ちょっと大げさですね)
…。定期的に書くようにします(笑)まずはそこからですね。短い時もあるし、長い時もあると思います。30代脱サラフリーランスの毎日を小学生の絵日記ばりに綴っていこうと思います。
ついでに。私の夢は、シニアのシェアハウス&こども食堂&犬猫保護カフェの複合した村を作ることです。それはまたそのうち話しますが、夢がでかすぎて死ぬまでに完成できるか不安ですが、とにかくやって行きます。フリーランスになったのはその小さな1歩にすぎません。
さてもうすぐ金沢に着きます。今日は忘年会を楽しみ、明日はバリバリ仕事するぞ!!
kuronekofilm 2018-12-16 15:32
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全調査終了後、報告書を提出します。報告書は分単位での行動報告を記載しており、映像・写真も添えて報告書を提出しております。
報告書を受け取ったが、その後どのように対処してよいのか判らない・・・そういう御客様には、相談員が的確なアドバイスを行います。また、法律的な相談は弁護士の紹介も行っています。


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このように、若返りのためには適切な化粧品を使う必要がありますが、やはりスキンケアだけ行っていても生活習慣が乱れてしまうとなかなか思ったように効果が現れないこともあります。
外側からだけでなく、食事や生活習慣を見直して内側からも対策をしていくことが若返りの近道なのです。
例えば日常生活において次のようなことも意識していきましょう。
成長ホルモンの分泌を促すために睡眠不足にならないようにしたり、適度な運動を取り入れたりする。
ストレスをできるだけ発散して溜め込まないようにする。
タバコはできるだけ控える。
アルコールの過剰摂取を控える。
バランスのいい食事をして、ポリフェノールなど抗酸化作用を持つ食品を摂る。
日焼け止めをしっかりと行い紫外線から守る
他にも、余裕があればフェイスマッサージを行ったり、エステやクリニックなどでプロの力を借りるのもいいでしょう。
おすすめの若返りオールインワンゲル
そんな若返りのためのオールインワンゲルとしては、「メディプラスゲル」がおすすめです。
オールインワンゲルは普通の化粧品に比べて肌をこする回数が少ないということで、エイジングケアとしてもメリットがあります。
メディプラスゲルはそんなオールインワンゲルの中でも人気の高い化粧品で、
保湿力の高い高濃度セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン
若返り効果として注目されていて、美白効果やたるみ・シミの改善におすすめなプラセンタ
シミ対策や活性酸素の除去、コラーゲンの生成のサポートとして有効なビタミンC
といった成分が配合されています。
また、玉造温泉水も使われていて、まさに若返りにはピッタリのオールインワンゲルです。
-悩み別オールインワンゲル
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こういった成長限界をまず理解する必要がある。そのうえで日本のスタートアップ含め企業が海外展開をしたり、それを支援する側は様々な準備をする必要がある。しかし、海外展開をしている弊社からすればそれらは全く不足していると感じている。例えば、
・日本人から海外の重要人物への紹介の少なさ、つまり日本人が海外で良い事業を行ってネットワークを作ってこなかった(→紹介がとても重要)
・日本人投資家があらゆる科学・技術の知識を不足している(→共感以前に理解できることが重要)
・J-Startup含め、公的な海外展開支援のメインの要素がただの展示会参加や調査のみ(→市場アクセスは現地企業との直接的なミーティングが重要)
・スタートアップを日系大企業とつないで海外展開支援するアクセラがあっても海外でプレゼンスの弱い日系大企業(→プレゼンスの高い外資企業のほうが重要)
・JICAの海外支援関連の助成金とるのに現地議員とのコネクションが必要なのに、そのコネクションやそのコネクションにつながる能力もないコンサル会社(→申請とは申請する前に決まってることが重要)
・香港やシリコンバレーの海外投資家のほうが意思決定も早く金額も大きい「イメージ」から、海外投資家から投資を受けるよう助言する人々(→そんな簡単に大きい額がポンと動くわけではない)
海外展開において何よりも重要だと思うのは「現地の重要人物(人・物・金・情報を持っている視座の高い人)とつながって事業を説明する機会を得られるかどうか」である。その一瞬のためにあらゆる準備が必要なのだ。別に正しくない仮説を無理矢理紹介する必要などないが、正しい仮説は重要人物に紹介できるかどうかで大きな違いが生まれる。
別にタラタラ愚痴をこぼしたいわけではない。なぜなら海外展開するために必要な海外でプレゼンスのある投資家や大企業を自分で少なくとも見つけることができているからだ。
だからこそその経験のなかで過去に何回も聞く「優秀な人は海外に出てしまう」という日本好きの嘆きの意味が分かってくる。


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2012年1月 4日 (水)
帰ってきたヨッパライと小山乃里子さん
ラジオ関西60年で小山乃里子さんの証言を聞いて気がついたこと。
かって、このブログでも紹介した通り、フォークルの帰ってきたヨッパライはラジオ関西の西内隆プロデューサが仕掛け人であり、その番組は「ミッドナイトフォーク」ということを紹介した。
(参考) 2006年12月17日 (日) ラジオ関西ファン ブログ
帰ってきたヨッパライはラジオ関西の電話リクストで世に出た
http://jf3mxu.cocolog-nifty.com/blog/2006/12/post_f4ff.html
今回、小山乃里子さんの話題で、入社1年目の昭和41年~42年に「ミッドナイトフォーク」という番組を担当し「ヤングフータナニー」というサブタイトル曜日を担当されていたようだ。
デイレクターは、西内さんといわれていたので間違いは無いはずだ。毎週2組のアマチュアを呼び、話を聞き歌を演奏してもらうというスタイル。
「高石ともや」や「ジローズ」なども出た番組。京都で活躍していたフォークルも大学卒業間近となり解散を決め、解散記念に作成したレコードを、この番組に持ち込んだという。
その後、ラジオ関西の電話リクエストで放送され、その電話リクエストでDJをされていたのが木崎義二さん。木崎さんは昭和42年8月から電話リクエストを担当されており、この電話リクエストを木崎さんと担当されていたのが小山さんであることは、2012/1/3放送の小山さんの話題で気がついていたところだ。
その木崎さんの友人がニッポン放送の亀淵昭信さん。オールナイトニッポンのDJもされ、後年ニッポン放送の社長となった人だ。
2012年1月3日放送では、木崎義二さん(東京在住で音楽評論家兼洋楽雑誌「TEENBEET」編集長)の誘いを受けて、小山乃里子さんが東京に遊びに行き、そこで、亀淵さんと出会う話が紹介されていたが、その背景にはこのような事情がある。
なぜ、このことを私が気がついたのかというと、ラジオ関西の洋楽CD第2集の「ご挨拶」(p2-3)に紹介されている。
(参考)2010年7月16日 (金) ラジオ関西ファン ブログ
ラジオ関西の洋楽100曲CD第2弾を購入しました
http://jf3mxu.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-7a99.html
もちろんこの中で小山さんの名前は無いがミッドナイトフォークと、電話リクエストで木崎さんとのコンビの小山さんが情報を伝えたということが想像できる。
なお、帰ってきたヨッパライがラジオ関西で紹介されたのが昭和42年9月下旬で10月13日に亀淵氏に音源を渡し、10月14日の「高崎一郎のオールナイトニッポン」で放送され、全国的にブレークしたようです。
ミッドナイトフォーク(深夜12時から1時間の録音帯番組)という番組は、ラジオ関西では1年で消えてしまいます。その理由は小山さんは「ベトナム反戦」のイメージが強かったことが原因と考えられているようです。
スポンサーの意向といっても、このミッドナイトフォークにどれだけのスポンサーがついていたかはわかりませんが、若者を対象としていたのは小山さんの曜日。もっとも当時は小山さんも若く、大学生たちとそれほど年齢はかわらなかったようです。番組でも言われていましたが高石ともやさんと同年齢のようです。
さて、番組が消えた理由として、私の視点からいえることは、サンテレビ開局により、ラジオ関西社員が25名の出向を出しますので、マンパワー的に大打撃を受けてしまいました。このことは、深夜放送という分野に挑戦したいはずのラジオ関西が出来なかった大きな理由のはずです。
事実、この番組担当者の西内隆さんも、サンテレビに出向され、音楽番組などを担当されます。
当時のラジオ関西労働組合がさんちかサテスタ前に張り出した窮状を訴える文章(上記写真・井川宏之先生提供)や、5年後に深夜放送ファン1972年(昭和47年)2月号に掲載された記事「20KW増力を機会に一次中断していた深夜放送を復活するプランを立てていたが諸般の事情で。再び延期」とい記事(下記写真)を紹介しておきたいと思います。
(深夜放送ファン1972.2 JOLRはJOCRの誤り)
なお、小山乃里子さんのラジオ関西時代の話題について、(1)王子公園での公開番組で森山良子さんが高校生の頃出演していた話題(2)当時加入していたNRNの全国放送で大晦日の夜神戸港から10分間中継に2時間前から待機していた局アナ時代の話題
などがあり、良い思い出として話されていたことが印象的でした。
なお小山さんは、現在でもラジオ関西で「ビバ!タカラジェンヌ」という番組を担当されていますが、この番組は長寿番組で、かっては、ラジオ関西をキー局として、RFラジオ日本、大分放送、信越放送、静岡放送でも放送されていたことがある。阪急電鉄はラジオ関西の株主であり、かっては、関西テレビ開局のときにも良好な関係があり、阪急西宮スタジアムでもラジオ関西主催のナイターコンサートを開催したり、プロ野球の阪急戦の中継を多くしていた時期もありました。ラジオ関西が関西テレビ設立に大きく関与したということを知る人も今では少なくなっているような気がします。(文化放送とニッポン放送がフジテレビを作り上げたことは結構知られているのですけど)
2012年1月 4日 (水) ラジオ関西ファン | 固定リンク
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少し遅れましたが、明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。
今週の小山乃里子さんの放送については、残念ながら聴き逃してしまいましたが、12/30~1/2まで兵庫の方に居りましたので、おかげ様で鮮明な音でラジオ関西の放送を聴くことができました。こちら(静岡)でも空の状態次第で、夜間では結構良く入る日もありますがフェージングには如何ともし難いです。
余談になりましたが、写真にありますような争議につきましては、私も記憶があり、須磨の本社に張り紙などが見られました。ストライキで局アナウンサーが勤務を離れていたことも結構ありました(矢野泰三アナウンサーの代わりに管理職の奥田博之アナウンサーが出るなど)。アナウンサーという職業をタレントのように思っていた時もあったのですが、サラリーマンであること、また、放送局も企業であることを実感させられました。
投稿: 吉田康夫 | 2012年1月 7日 (土) 14時29分
どうぞ今年もよろしくお願いします。
そうですね。私も春闘の時期には必ずといっていいほど、局アナの女子アナが出なくて奥田博之さんが出演していたのを覚えています。(かなり後の時期までそうだったように思います)
そのラジオ関西も社員の平均年齢が高くなり、管理職の割合も相当増えてしまったように思いますね。
投稿: 西川敏弘 | 2012年1月 8日 (日) 00時57分
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【レポート紹介】横浜市芸術文化振興財団 専門人材育成研修 | ACOP アート・コミュニケーション研究センター|京都芸術大学
レポートでは、ACOPの利点と美術館で普及していく際の課題に着目し、こうした課題を介して「生きやすさ/生きづらさ」とは何か、「作品の理解」とは、「学び」とは、など新たな疑問を考えさせられるものでした。
作品鑑賞における情報の扱い方など、実践的な課題を抽出していただいたレポートとなっております。
みなさま、是非下記よりご覧ください。
Copyright © Kyoto University of the Arts All Rights Reserved.


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2013年5月16日 (木) 不妊症 | 固定リンク
なんと!第一声が「妊娠しました!」と元気な声。
ご来店いただいてから約10ヶ月。その時から漢方薬を
お飲みいただいている32才の方です。
生理不順・無排卵・片方の卵巣の腫れなどの症状があり、
不妊に対するストレスからかイライラ・生理痛も強くなっておられました。
そこでまず使用した漢方薬は3種類。
服用を始めて5ヶ月ほどで生理が二層になり、
イライラ・生理痛も徐々に取れてきておられました。
服用中にはオリモノに血液が混ざったり、
高温期への移行が遅かったりと、いろいろな問題もあり
漢方処方を少しづつ変更しましたが、「妊娠の結果」につながったのは
漢方の力とお客様が一生懸命信じて服用していただいたからです。
妊娠がわかってからは「丈夫なお子様ができますように」と
「流産予防のために」妊娠中の漢方薬の服用をお伝えし、
今はその漢方薬を服用いただいております。
奈良県宇陀市  やまぐち薬局
2013年3月27日 (水) 不妊症 | 固定リンク
2010年10月13日 (水)
赤ちゃんスクスク、ママさんイキイキ
先頃無事に出産された妊婦さんのお話です。
小柄でどちらかというと痩せ型の30代の方で、以前より冷えが続き、たまに貧血様症状がでるとのことで を継続して飲んで頂いておりましたが、今年に入ってご妊娠。経過も順調で先頃出産となられました。
その出産後の診察でのこと。先生からこんなお話があったとのことです。
「小ちゃいママに赤ちゃんが満タンに入ってた感じやったね。よっぽど子宮の環境がよかったんかなぁ。けど予定日より少し早く生まれてきてよかったね。どこまで赤ちゃん大きくなるかと思ってたしねー(笑)。」
先生のお話を聞かれて「婦宝当帰膠のおかげやったかもしれないわって思った」と笑顔でお話し頂きました。
出産時には少なからず出血を伴います。また、産後にはすぐ授乳の日々が始まります。(お乳というのはお血血に由来するという話もあるほど、授乳は血を消耗するものと言われているんです。)「妊娠・出産・授乳期」は女性にとって、漢方でいう気血水のバランスが劇的に変化する時期の一つと考えられます。
すでに育児でバタバタされているようでしたが、産後のご自身のケアにも気をつけて頂くようお願いし、「また婦宝当帰膠を飲み始めますね!」とお帰りになりました。
私たち男性には、想像もつかない体験とよく伺います。
育児も身体が資本です。くれぐれもご自愛のほどを。
京都   保生堂薬局   田中秀明
2010年10月13日 (水) 不妊症 | 固定リンク
2010年10月 8日 (金)
不妊治療であなたが健康になりましょう
約1年前にご相談いただいた34歳の女性。
赤ちゃんを授かりました。かわいい女の子です先日2ケ月になり、赤ちゃんを抱っこしてご来店いただきました。
この方は病院で2年間不妊治療を行っておられましたがなかなか赤ちゃんが授から
ず、「一度漢方相談してみたら?」とお友達に紹介されてご来店いただきました。
長い不妊治療で気分的にも不安定になり、生理前のイライラや生理痛がきつくなっておられ、それに比べて月経の量は少なくなっておられました。
不妊治療においてよく使用されるのが排卵誘発剤ですが、排卵誘発剤を使用することにより必要以上に排卵が多くなり、次第に排卵はされますが妊娠しにくい卵子になってしまい、さらに子宮内膜も次第に薄くなり着床しやすいふかふかの子宮内膜ではなくなってし
そして妊娠しないことに対するストレスからイライラ感がたまり基礎体温にも影響が出たり、生理前からの生理痛にもつながります。
こんな時、身体の調子を整え元気な子宮内膜や卵子を作るお手伝いをするのが漢方薬
この方の場合、生理前から生理期間中に1種類・生理のあとから生理前まで2種類の漢方薬をお飲みいただきました。
生理前のイライラや生理痛は服用してから次の生理では楽になり、基礎体温も2週目には二層型になっていました。
知らず知らずのうちにストレスや偏った生活習慣によって身体に負担がかかり、不妊症の原因になっておられる方も多くおられます。西洋治療との併用も可能です。
お気軽にご相談ください。
奈良県宇陀市  やまぐち薬局  山口祥一
2010年10月 8日 (金) 不妊症 | 固定リンク
2010年4月16日 (金)
喘息でポッチャリタイプの方の妊娠
30代前半で、第2子を希望されて、去年9月から漢方薬を飲み始められ、正月明けに順調に妊娠。現在妊娠4ヶ月です。
1)彼女は、どちらかというとポッチャリタイプで、昔から喘息があり、腰は重だるく、寒がりで頻尿があり、産科婦人科で黄体機能不全といわれていました。
2)また、基礎体温表がギザギザで、排卵期前後にイライラや気分の落ち込みを感じておられました。
3)下腹が、他の皮膚より冷たく感じており、生理痛も強めでした。
以上から3ヶ月の間、基礎的な妊娠力を整えるのを目標に、
1) 泌尿生殖器系と内分泌系を元気にする漢薬。
2) 気を伸びやかにする漢薬。
3) 骨盤の中を温める漢薬。
の3剤を飲んでもらいました。
その結果、冷えとイライラと生理痛がましになり、夏頃まで、友人から表情が暗いといわれていましたが、秋以降、言われなくなったということです。
「もしかしたら」は、症状の改善を自覚されて間もなくやってきましたが、第1子が生まれて以来、時々むかむかや浮腫みがあり、BMIが25近くに増えていたこともあって、妊娠後も少し気にかかっていました。
途中、ちょっと出血したこともあったそうですが、良くぞ4ヶ月持ってくださったと手を合わせたいくらいです。
滋賀県守山市 ワカバ堂薬局   竹山 鐘大
2010年4月16日 (金) 不妊症 | 固定リンク
2010年4月 8日 (木)
39才女性で、約1年半、産婦人科で治療をされておられましたが妊娠には至らずご相談いただきました。
検診ではご主人にも奥様にも器質的な問題はないとのこと。しかし基礎体温表を見せていただき、体調をお聞きすると、
・ホルモン治療をしていると基礎体温は二層になるものの、投与しないとガタガタと乱れて二層になりにくい。
・生理の量は少なく、血液の塊が混じり期間も3日間。生理の3日ほど前と排卵期には下腹部痛がある。おりものはほとんどなし。
・以前より身体が冷えて寒がりになった。
・人工授精も2回行ったが、2回とも着床には至らなかった。
妊娠するために一番大切なことはもちろんご夫婦の元気な身体づくりです。
しかし、女性の場合は特にホルモン治療や結果が出ないことなどにより、身体にも心にも負担がかかります。
この方の場合にも、妊娠するための血液とホルモンの不足により、元気な卵子と着床するためのふかふかのベッドのような子宮ができていないようでした。さらにストレスにより身体のエネルギーである気のめぐりも悪くなっていました。
そこで、血液を作りホルモンバランスを整えやすくする漢方薬2種類と生理前と排卵期前には気のめぐりをよくして痛みを治療する漢方薬。さらに生理の時のみ、子宮をきれいにして溜まった冷えを取り除くための漢方薬をおすすめしました。
服用していただいて3ヶ月目になりましたが、先日の検診では「卵子も元気で、子宮内膜もすごく厚くなっている」と医師が驚かれていたそうです。
奈良県宇陀郡   やまぐち薬局  山口 祥一
2010年4月 8日 (木) 不妊症 | 固定リンク
2009年8月14日 (金)
中医学の周期調節法で妊娠!
不妊治療の中でも、最近漢方薬に対する関心が高まりつつあります。
特に妊娠しやすい体づくりのために、周期調節法という漢方薬の服用方法が、注目され、あらゆるマスコミ媒体で紹介されています。
35歳になるAさんは、3年間の病院治療で、人工授精2回体外受精4回の治療を受けても子宝が授からず、治療を中止されました。
その後月経が来なくなり、体調改善のためにご相談に来られました。
8月にもかかわらず、手足が冷え、顔色は青く、とても疲れているご様子です。
Aさんには、妊娠力を高めるために、
腎を温め、腎精を補う漢方薬と、
血液の流れを良くする漢方薬を
月経周期にあわせて服用していただくようにしました。
1年たつうちには、上記の症状がほとんどなくなり、月経周期が正常に回復、体調がいいため、引き続き服用を続けていただいたところ、2年後に、信じられない様子で、尿検査で妊娠反応があったことをお知らせいただきました
妊娠力を高める方法として伝承され続けた、東洋医学の補腎理論と陰陽理論を基にして、女性の体のホルモンの変化、基礎体温の変化に合わせて、漢方薬を服用し分ける方法で、女性の体のリズムを自然に整え、女性本来の力を取り戻す方法です。
そのため、誰でも持っているはずの妊娠力を、思い出させてあげる、からだにやさしい方法といえます。
漢方の本陣薬局     竹内聡
2009年8月14日 (金) 不妊症 | 固定リンク
2009年8月12日 (水)
子宮内膜を厚くする漢方薬
不妊症で来店されているお客様の悩みに「子宮内膜の問題」があります。
子宮内膜が薄かったり、あまり質の良い子宮内膜ではない場合、排卵し、受精しても受精卵が着床しにくくなります。
(卵はカチカチのベッドよりもふかふかのベッドの方が居心地が良い)
内膜が薄くなる原因としては、基礎材料となる「血」と内膜を作る「腎」の力が不足すると子宮内膜が薄くなる傾向になります。
※中医学の腎は西洋医学の腎臓とは異なります。
それ以外に腎の働きを助ける「気」の力が不足してもいけません。
月経時は古い子宮内膜を排出するタイミングになります
この時に古い子宮内膜をキレイに排出しないと、上質な子宮内膜を新たに作ることは出来ません。また、血や気の流れを良い状態にしておく必要があります。
■血が不足している場合
貧血、立ちくらみ、血色が悪い、月経血が少ない、月経日数が少ない
■腎の機能が低下している場合
足腰が弱い、基礎体温表の高温期が短い、体温が低い、着床力が弱い
■気が不足している場合
疲れやすい、汗かきやすい、胃腸が弱い、風邪ひきやすい、流産しやすい
肩こり、頭痛、生理痛がある、月経血に塊がある
基礎体温がガタガタ、精神的に落ち着かない、月経前に症状が増える(胸やお腹が張る、肌荒れ、便秘など)
「補血剤」や「補腎剤」を使いつつ、気と血の流れを良くする「理気活血剤」なども一緒に使うと良い結果を期待出来ます。
血と腎、気と血の流れを整えることで、ホルモンバランスの調節をして子宮内膜を厚くし、受精卵を着床させやすい体質に持っていきます。
※ 子宮内膜が薄くなる原因は上記だけではなく、色々なことが複雑に絡み合って薄くなっている場合もあります
女性は月経のリズムを整えることにより、子宮内膜だけでなく、身体の色々な調子を良くすることが出来ると私は確信しています。
一緒に頑張りましょう♪(〃⌒ー⌒〃)
漢方の大元気堂  大嶋章吾
2009年8月12日 (水) 不妊症 | 固定リンク
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犬 しつけ ドッグスクール と イヌバーシティ←絶対おすすめ!| 柴犬雑種
😫トイレシートを片付けるときなぜか怒る 食糞してしまう
😫トイレは100%成功出来るのに、ある日いきなり(わざと?)トイレシートではないところでする
生後6ヶ月~7ヶ月の頃です。
一番の悩みは、首輪やリードをつけさせない つけようとすると怒る😭
(もうそのときは大変なので写真がない💦 これはぬいぐるみにじゃれている写真)
唸って怒るのですが、本気噛みではなく甘噛みなので、(まあいいかな、)(年をとったら穏やかになるかな、)と思っていました。
しかし!このように手に歯があたることに慣れさせてしまっていると、今はよくても大きくなったら急に本気噛みする場合があると何かで読み、焦りました!
これはおすすめ イヌバーシティ !
「 Inuversity(イヌバーシティ) ~いぬ大学~ 犬のしつけ教材 」
ネット環境があればいつでも勉強できる動画教材です。家でネットを見るように教えてもらえます!
この教材で勉強してただいま1か月ほど経過したところです。らぐchan生後8ヵ月になりましたが、目に見えていい子になってきました🐕
一番の悩みだった、リードを付けることが出来ない問題が解決したのです。今はリードを付けるとき全く怒らないのでビックリです。なんで前はあんなに怒っていたの?!!と不思議なくらいです。
こちらの教材で「リードをつけるとき怒らない方法」というピンポイントな内容があったわけではなく、第一章の「はじめに」からまんべんなく勉強し、トレーニングを実行していた結果改善されたのです。
そうそう、散歩時の引っ張りもなくなり散歩が楽になりました。
要は、主従関係や信頼関係の基礎が出来て全体的に良くなってきたことで、様々な細かい問題も治っていく、ということです。
これは本当に素晴らしことだと思います。犬の飼い主として、私は根本的に間違っている部分があり、それを正してもらえた教材です。
「お手」や「おすわり」ができて「うちの子スゴいんじゃない?」と満足していた自分がいましたが、それは単なる一発芸に過ぎないということをズバっとこの教材の「しほ先生」は言ってくれました(あらやだ😚)。
体罰もしない教材です👏
もう、犬を飼っている方&これから飼う方、すべてにおすすめしたいくらいです。日本の国をあげて犬を飼う方すべてにこの教材を付けてあげてほしい、と思うくらいです。
そうでなければ、私を含め、犬で大変な思いをしている方、これから10年以上かわいそうだし、何より手に負えなくなった犬を捨てる人間が減るのに!と強く思います。
犬に対する知識・犬のしつけ方を 知っている/知らない では雲泥の差が出ます。知らないと十数年本当に苦労することになります。
国民のためを思うのなら、犬を飼う方すべてにこういう教材を渡してあげることを本当に義務化した方がいいと思いました。私が総理大臣なら導入しますね😏小泉環境大臣に提案しようかしらん。(環境大臣で合っているのか?!わからんけど😅)
ドッグスクール/イヌバーシティのメリットとデメリット
このイヌバーシティを知る前、町内のドッグスクールの「しつけ教室」も3回ほど行きました。2か所に行き初回カウンセリングもしてきました。
▼ドッグスクールのデメリット▼
ドッグスクールの「しつけ教室」は、通勤時間や行く準備がかかりますね。また、予約時間も空いている時間が少なく12:30限定だったり、自分の都合の良い時間に行けないことがとても不便でした。
それと、教えてもらう内容がトレーナーさんによってムラがあることが気になりました(私の性格上)。
☆ドッグスクールのメリット☆
飼い主以外の人たちと触れ合わせることができること・他の犬たちと出会わせることができることですね!
対して、『イヌバーシティ』はネットなので、他の犬と触れ合わせることができないことがデメリットかと思います。
自分の都合の良い方・好みで選びましょう!
私は同じお金を払うならムラなくしっかり学びたいのでネット教材の方が合っていて、犬たちと触れ合えないデメリットは休日にドッグランに行くことでカバーしようと思いネット教材を始めました。
犬のしつけで犬も人間も幸せ★
犬がエラい子ちゃんになること・・・それは人間にとってとても飼いやすく嬉しいこと。そして何より犬も飼い主としつけトレーニングすることに喜びを感じるんだ、と実感しました。
犬のことがわかると、犬中心の大変な生活ではなくなり気持ちがとても楽になります。
散歩も楽になった、と先ほど書きましたが、教材のとおりトレーニングすると足の横でぴったりと歩く犬になると思いますが、私はそこまで求めておらず(こちら田舎なのである程度自由に散歩させた方が人間も楽しい)、グイグイ引っ張らなくなったぐらいでOKとしました。
そのように自分の好みの具合で犬と一緒にトレーニングすると楽しいのではないかと思います。
みなさん、犬のことをよく理解して、快適な犬ライフを送れるようお互いがんばりましょうね★
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パンクの精神を受け継いだ80’sのギター・ポップ・バンドたち① 〜オレンジ・ジュースとポストカード・レコーズ〜 - TAP the POP
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パンクの精神を受け継いだ80’sのギター・ポップ・バンドたち① 〜オレンジ・ジュースとポストカード・レコーズ〜 - TAP the POP
パンクの精神を受け継いだ80’sのギター・ポップ・バンドたち① 〜オレンジ・ジュースとポストカード・レコーズ〜
1970年代後半、イギリス中を席巻したロンドン・パンク・ムーブメントは、セックス・ピストルズの解散以降下火になっていった。
しかしパンク・ロックに衝撃を受けた多くの若者たちが、自ら楽器を持ち「パンク・ロック以降」の音楽を鳴らし始める。
そうして1980年代は、新しいスタイルの音楽たちが誕生していくポスト・パンクの時代に突入したのである。
そんな1980年に生まれたジャンルの一つが、ギター・ポップ、あるいはネオ・アコースティックと呼ばれる音楽たちだ。
この呼称は日本独自のものであるとされているが、あらゆるポップスのエッセンスをパンク由来のラフな演奏で表現したギター・ポップのバンドたちは、のちのポップミュージックの歴史に大きく影響を与えた。
ギター・ポップの発祥の地とされているのは、1970年代末のスコットランド。当時グラスゴーの芸術大学に通っていたエドウィン・コリンズとアラン・ホーンという二人の青年が出会ったことから始まる。
エドウィンは1976年に大学に入学すると、仲間たちと共にパンク・ロックバンドニュー・ソニックを結成。
当時、イギリスを席巻し始めていたパンク・ロックのムーブメントの影響を受け彼は楽器を手に取ったのだ。
しかし、エドウィンは3年ほどでパンク・バンドとしての活動を終了させる。
「パンク・ロックのように、いかにも男性的でマッチョさを伴う音楽というのが、どうも嘘くさく思えてきたんだ」
「パンクのムーブメントは音楽的な発展がないまま、すぐにしぼんでしまった。だから僕は、たとえ少しくらい女々しいと思われたとしても、自分に正直で、かつ音楽的な発展があるレコードを作りたかったのさ」
(ミュージック・マガジン増刊『ギター・ポップ・ジャンボリー』より引用)
彼はパンクの持つ荒々しさを残しながらも、そこに様々な音楽の文脈を取り入れて音楽的な発展性を見出そうとした。
その結果1979年に結成されたのが、オレンジ・ジュースであった。エドウィンはロックンロールやカントリー、R&Bやファンクといった音楽を参照点に、パンクの精神をアップデートしようと試みた。
そして、オレンジ・ジュースの挑戦に新しい可能性を感じたのがエドウィンと同じ大学に通い、バンドのマネージャーを務めていたアラン・ホーンである。
アランはオレンジ・ジュースの音楽をスコットランド中の若者たちに届けるべく、インディーズ・レーベル「ポストカード」を設立する。
このレーベルのキャッチコピーは「ザ・サウンド・オブ・ヤング・スコットランド」。モータウンが提唱した「サウンド・オブ・ヤング・アメリカ」に倣ったものだ。
さらに「自分たちの手で音楽を送り出す」という発想は、パンクのDIY精神を受け継いだものである。
ポストカードの理念は、オレンジ・ジュースと同じようにパンクの精神と過去の音楽のエッセンスを掛け合わせたものであった。
そして1980年の2月、ポストカード・レコーズからの最初のシングル‘Falling And Laughing’がリリースされる。
この楽曲は、パンク・ロックのようなシンプルなドラム・ビートの上で、少しヨレたファンキーなギターのカッティングやダンサブルなベースラインが鳴り響く。
そして、エドウィン・コリンズの少し籠ったセクシーな声や、牧歌的で歌い上げるようなメロディラインはエルヴィス・プレスリーからの影響を感じさせながらも、初々しさや繊細さが目立つ。
オレンジ・ジュースは、パンク・ロックのシンプルで衝動的な演奏でありながら、パンク・バンドのように過去の音楽を否定するのではなく、様々なエッセンスを取り入れた。
そしてそこに、個人の演奏や声のクセを素直に反映させることで、パンク以降の新しい音楽を生み出そうとしたのである。
オレンジ・ジュースは、ポストカードから4枚のシングルをリリースしたのち、1982年に名門レーベル、ポリドールと契約。
翌年発表したシングル「Rip It Up」が全英チャート8位にランクインする。
パンクの精神を引き継いだ若者たちによって生み出された音楽はスコットランドを飛び出し、イギリスの音楽に新たな潮流をもたらしたのだ。
Orange Juice『Rip It Up』
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text:
また当時「白砂糖」が大変貴重だったことと、餅が腹持ち良かったことから庶民の間でも人気になり広まったと考えられています。
東海道往還の旅人が安倍川の流しで川越人足を待つ間に、茶店で一服の際に供されていたという伝えもあるそうですよ。
この安倍川餅ですが、実は時代とともに変化、進化しているようなのです。
もともとはきな粉だけでしたが、いまはあんこも主流になっていて、お土産品はもちろん現地でも、あんこが添えられることがスタンダードなようです。
地域によっては、黒蜜添えるところもあるようですね。そうとなれば、是非いろいろなアレンジされた味を楽しみたいものですね
江戸時代にこの安倍川餅が普及したのにはもうひとつ理由がありました。それは…作り方がとても簡単なんです!!
市販のお餅ときな粉があればすぐ出来ちゃいますよ!
・切り餅をオーブントースターで軽く焼きます。
・そのまま湯の中にドボンと投入します。
・餅が柔らかくなったら、きな粉と砂糖をまぶします。ほんの少しの塩をプラスすると、甘みが際立ちます。
・もし餅がなければ、片栗粉(大4)、砂糖(大2)、薄力粉(大1)、牛乳(大8)を鍋に入れて火にかけます。
・手早くかき混ぜ、固まってきたらスプーンですくってきな粉をまぶしたら完成です!
安倍川餅の歴史や由来が分かると…改めて食べてみたくなるのは私だけでしょうか(笑)
まずは早速、自宅にあるお餅で試してみようと思います!
いつかは現地に行って歴史を感じ、思いを馳せながら、安倍川岸で食べてみたいなって思いませんか。
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食材の分量を量りたいときは、トレイに食材を乗せると重さを音声で知らせてくれるクッキングスケールがあります。うっかり電源を切り忘れても、数分後には自動的に電源が切れる仕組みになっているので、心配いりません。
「さわってわかる」から分量も間違えない
さまざまなボタンに点字がついていますが、点字つきのキッチンタイマーもあります。タイマーを設定してスタートするときは点字で確認し、時間になったら振動やビープ音で知らせてくれます。スマートフォンのようにフラットなデザインのものはボタンがわかりにくく扱いにくいですが、点字つきのキッチンタイマーだとどのボタンも点字+振動・音があるので、ボタンを確実に押していることが確認でき、安心してお料理にも集中することができます。
しょうゆやソース、料理酒やみりんなどの液体の調味料は一押しの量が決まっているポットを使うといいでしょう。側面にある凹凸を押さえることで、一押し約10ccと15ccを量ることができるポットがあります。
また、上部のシリコンゴムのフタを一回押すと、小さじ半分ほどの調味料を出せるものもあります。ガラス容器であれば酢や油にも使えるので、便利です。
「見てわかる」から確認できて安心
市販の食器類は、食材の色を鮮やかに見せるために白いものが多いですね。それが例えば白いテーブルの上にあると、見えない・見えにくい人は食器自体がどこにあるかわかりにくいですし、食器の中にある食材も見分けることが困難です。また、飲み物の場合、どのくらい入っているかわからない、どのくらい飲んでどのくらい残っているのかわからないというお悩みもあります。
そんな方には、持ち手やカップの淵に絵柄があり、カップの内側に飲み物の量の推移がわかるような柄のあるマグカップがおすすめです。
調理器具では、本体が濃い色でふたが白い鍋があります。鍋自体にコントラストがあってわかりやすく、本体の内部にはさわってわかる水位線があるので便利です。
まな板でも、表裏が白黒になっているまな板なら、食材によって使う面を選べます。黒い面のまな板と刃が白い包丁を合わせて使うと、コントラストがはっきりするのでケガを防げます。白いご飯をよそうときには、黒いしゃもじと黒い茶碗を使うといいかもしれません。
市販の食器でも、選び方と組み合わせによってはコントラストが明確になる場合があるので、その点に注意して選ぶといいでしょう。
眼の手術を不安に感じる患者さんへのアドバイス よりよく見えるように“視覚の質”を改善 未熟児網膜症の経過観察
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2013年9月19日 (木) コラム | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
告知が遅くなりましたが、明日9月20日(金)19:30〜MMK千駄ヶ谷にてジャイロキネシスクラスを担当いたします
夜のクラスはなかなか滅多に担当できずにおりますので・・・「夜が都合のよいわっ!」という皆様 よろしかったら是非いらしてくださいね。
http://mmk-art.co.jp/reserve_tokyo
からお願いいたします。
2013年9月19日 (木) ジャイロキネシススケジュール | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
8月31日の記事です、ジャイロとダンス・・・
8月最後の週のアーキタンツのジャイロキネシスはコンテンポラリーダンサーでジャイロキネシス&ジャイロトニックトレーナーの今津雅晴さんのクラスでした。ゲストとしてたまにクラスをお願いしています。
ゆったりとしたムーブメントの流れに乗っていくことで、みんなの身体がナチュラルな良い状態に引き戻っていくのがジャイロキネシスの特徴です。ジャイロのクラス中の、みんなが身体を感じている空気感や、クラス後の身体の変化による心のハッピーさが何ともいえません。
「あ、順番忘れちゃった」なんて言いつつも、まささんの身体がまるでダンスを踊っているかのように自然に繋がって動き続けているから、そんなことも気にならず、この振りいいね!なんて思って思わずついて行っていました(笑)マニュアルの順番通りが目的じゃなくて、こうやって身体と呼吸をつなげて、身体を目覚めさせることが目的、それがジャイロなんじゃないかしら・・・?
トレーナーとして勉強すると「マニュアル通り」の枠にとらわれがちになるときがあり、バレエの「ポジションに入る」の枠にとらわれるのと同じ感覚に陥る時があります。もちろん、マニュアルもポジションもすごく大切!!!ベースがなかったら良さがなくなってしまう。だから一生懸命学ぶけど、とらわれすぎてがんじがらめになると、また、違う。まささんの動きは私のそんなしがらみを打破してくれる感じがあります。
それは、私のベースであるバレエの「ポジション」という大前提と、コンテの「自由なムーブメント」という大前提の違いに通じるようなものがある気がします。
ダンサーは動きを通して、何かを表現しようとしていてテクニックやクラスレッスンはそのためのベース。それが目的、最終形でなく、その先がある。何を表現できるか。何を伝えたいか。役柄を演じるっていうことは?踊ると言うことは永遠のテーマがあるんだわぁ・・・終わりがないと感じる今日この頃。それはそれでステキなことかもしれません。
11月8日、「緋文字」の主役へスターという役を踊ります。写真のチラシです。ストーリーが純クラシックバレエで展開されます。(みなさん、よかったら是非見に来て下さいね!)
まささんは9月に冨士山アネットの「ヴォイツェク」に出演なさるそうです。演劇バージョンとダンスバージョン、という面白い試みのよう。「ヴォイツェク」はオペラがある、というぐらいの知識しかありませんが、ドイツで起きたある殺人事件を元に書かれた、200年前に生誕した文学作品。(なので、9月はまささんクラスはお休みです。)
ただ、美しく、ただ格好良く、ただ音楽に乗っかって身体を動かすだけじゃない。何かを伝えて、何かの感情を劇場で観客と共有する。
踊りは、振付は、いろんな可能性がある。それが舞台芸術としてのダンス。
もしかしたら、この世で最もくだらない、最も非生産的な、最も腹の足しにもなんないことをしてるのかもしれないな、でも、人はそれをやめられないんだよね・・・と、そんなことを思う、秋を感じる日でした。
2013年9月19日 (木) | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2013年9月 6日 (金)
忙しい毎日ですが・・・保育園のお迎えの後、近所で車の移動アイスクリーム屋さんを発見!写真はちょっと暗いですが、天然素材のチョコレートアイスをたべる2歳6ヶ月になる僕です。
朝から保育園へ送り、レッスン教えて、移動して、レッスン2クラス教えて舞台に向け自習して・・・とっぷり夜になってからの保育園へのお迎え
くたくただったのですが、つかの間のアイスを食べながらのデート 息子も長時間の保育園で過ごしてくれたからご褒美・・・ いつもありがとう。暑かったのでアイスクリーム屋さんの側はオアシスでした。


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text:
室内は4ベットですがその一つがコーナーガラスの一角に収まっており、子供にとっては特別室の様で大喜びでした。ただエアコンが届きにくく、暑がりの私にとってはとても寝る事は出来そうも有りません
ホテルはV字形状をしており、各室にこの様なコーナーガラスの贅沢な部屋が設けられています。室内も浴室も全て文句の無い作りです。
今回4泊を全てこのホテルにしましたが、この選択は実に正解でした。中部の名護市に位置しているので何処へも出やすく、起点とするには最高の立地。今回利用しませんでしたが、送迎が有る「かりゆしビーチ」で海水浴も楽しめます。レストランは朝食でのみ使用しましたが、和食・洋食とも大変満足のいく内容です。
3度目の沖縄旅行はいつになるか分かりませんが、家族の統一された意見は次の宿泊先もマリオットリゾート&スパでした。
良い事ばかり列挙してしまいましたので、気になる点も挙げておきます。
●エレベーターホールに厨房からの臭気が常に漂っている(風量計算のミスでは?)。
●ルームカードに部屋番号が記載されている上に、濡れると使えなくなる。紛失した場合を考慮し普通は部屋番号記載しません。海へプールへ行くのにルームカードがポケットで少々湿っただけで使えなくなりました...。
●もっと環境保全を訴えても良いと思います。贅沢にアメニティーが使えるのは有り難いのですが、沖縄の環境を考えると悲しくなります。
●TVの写りが悪い(恐らくアナログ放送?)
と実に些細な事だけが不満点。それほどこちらのホテルは満足度が高い。是非一度利用してみて下さい。きっと期待を裏切らないと思います


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text:
▲最初は「パンダ」と呼ばれていたレッサーパンダ。上野動物園の西園にいます。
その数十年後に「白と黒のパンダ」が学術的に発見され、区別するために大きい方を「ジャイアントパンダ」、小さい方を「レッサーパンダ」と呼ぶようになりました。
少し余談ですが、近年、海外ではレッサーパンダを「レッドパンダ(Red Panda)」と呼ぶようになってきています。「レッサー(lesser)」にはネガティブな意味合いがあるためです。日本でもその動きは来るのでしょうか。
ジャイアントパンダは、とにかくよく食べます。大量の竹をおいしそうにムシャムシャバリバリ食べます。野生では竹ばかりを食べるわけではなく雑食で、肉食性の強い雑食動物の仲間だそうです。
▲おいしそうに竹をムシャムシャ。
▲食べるのが仕事の一つです。
▲竹細工職人ではありません。
ところで、ジャイアントパンダの尻尾は何色だと思いますか? よくクイズなどで出題されますが、ジャイアントパンダの尻尾は白色です。街中で売られているぬいぐるみの尻尾は黒いことが多いですが、実際の尻尾は白色です。
▲尻尾は白色です。黒色ではありません。
ジャイアントパンダはトレーニングもします。
▲足腰のトレーニングもします。
そして、ジャイアントパンダは大人にも子供にも大人気です。
▲上野動物園の人気者。ゴールデンウィークには2時間待ちの行列になることもあります。
ジャイアントパンダは、日本では上野動物園の他に、アドベンチャーワールド(和歌山)と神戸市立王子動物園でも飼育されています。絶滅危惧種(絶滅危惧II類)に指定されていて、すべて中国からお借りしています。
美しく不思議な模様をした「オカピ」
オカピは、西園のアミメキリンの隣にいます。
オカピの体は、美しくて不思議な模様をしています。胴体は赤茶色で、脚やお尻にシマウマのような白と黒褐色の縞模様があります。その美しい模様から、「森の貴婦人」とも呼ばれます。
▲「森の貴婦人」オカピ。
▲脚やお尻にシマウマのような白と黒褐色の縞模様があるのが特徴。
脚はシマウマのような模様をしていますが、実はキリンの仲間です。キリンの祖先とも言われています。キリンと同じように舌も非常に長いです。長い舌で木の葉を巻き取るようにして食べます。
▲えっ!とびっくりするくらい舌も長いです。
▲オカピはキリンの仲間。キリンの舌も同じように長いです。
▲上野動物園のオカピはアミメキリンと隣同士。お互いに存在がちょっと気になる様子。
野生ではアフリカの中央にあるコンゴ民主共和国に生息していますが、絶滅危惧種(絶滅危惧IB類)に指定されています。現在も、内戦や環境破壊に加えて密猟の危険にさらされています。不安定な政情と貧困の問題、それに伴う野生動物保護への理解不十分が、オカピの生息数減少に影響しています。
オカピは、日本では上野動物園の他、よこはま動物園ズーラシアと横浜市立金沢動物園でも飼育されています。その美しい姿をぜひ見てあげてください。
カバの体重の1/10ぐらいの大きさ「コビトカバ」
コビトカバは、西園の奥にいます。コビトカバの体重はカバの1/10ぐらい。ちょうどカバの隣にいるので、「カバの子供?」と間違われることもありますが、れっきとしたコビトカバという種類のカバです。
▲コビトカバは、カバの体重の1/10ぐらいの大きさ。
存在は古くから知られていながら、たまたま小さく育ったカバだと思われて続けて、学術的に「コビトカバ」と認識されたのは20世紀に入ってからだそう。
▲ちょこんとしたたたずまいがかわいい。
カバは生活の中心を水中で過ごしますが、コビトカバは陸上での行動も多いという違いがあります。
Yasuki Ichishimaさん(@sundaysoundtrack)が投稿した動画 - 2016 9月 30 2:18午前 PDT
▲上野動物園では地上で過ごす様子だけでなく、ときどき泳ぐところも見られます。
野生では西アフリカの森の水辺に生息しています。環境破壊や食用などでの乱獲で、野生のコビトカバの生息数は激減、現在は絶滅危惧種(絶滅危惧IB類)に指定されています。
▲野生での生息数は減少。動物園の飼育下での繁殖は進んでおり、上野動物園生まれのコビトカバもいます。
▲口を開けた顔がかわいい。
どれも「ユニーク」で「希少」な動物。3つが集う上野動物園で、その姿を一度は見ておこう
通説「世界三大珍獣」のジャイアントパンダ、オカピ、コビトカバを順に紹介いたしました。特に理由なく選ばれた「3つ」かもしれませんが、どれも「ユニーク」で「希少」な動物には違いありません。
また、それらがそろって上野動物園で飼育されているというのは、とてもラッキーなことです。
ジャイアントパンダは知っていても、オカピやコビトカバは見たことがないというアナタ、ぜひ見に行ってみてください!
所在地:東京都台東区上野公園9-83
電話番号:03-3828-5171
営業時間:9:30~17:00(入園券の発売及び入園は16:00まで)※動物によっては、16:30頃から寝小屋に入り、見られなくなる場合あり
※開園時間・入園方法は変更することあり、詳細は公式サイトにて要確認
定休日:毎週月曜日(ただし、月曜日が祝休日・都民の日にあたる場合は開園、その翌日休園)、年末年始(12月29日~翌年1月1日)
※一部の月曜日を開園することもあり、詳細は公式サイトにて要確認
最寄駅:京成上野/上野/根津
動物園巡り人。大阪出身、東京在住。本業はウェブのコンサルタント。週末は動物園に行っているか、美術館や博物館に行っているか、仕事をしているかのどれか。好きな動物はレッサーパンダ。
Web site:Instagram
ブログ「sundaysoundtrack」
撮影:市嶋泰樹、市嶋智子
※オカピの一部の写真は、よこはま動物園ズーラシアと横浜市立金沢動物園にて撮影
※2016年10月8日時点の情報です。情報、内容等は変更になる場合があります。
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これは妻にも伝えていて理解を得ている(最初は誤解されて悲しまれたが…)ことで、無意識にお互いに同調してしまっているのはよくないって思うんですよね。
考えかたや視野の違う人が集まることで、適応できる範囲を広げるっていうのが共同体のいいところですし。同調して同じものの見方しかできないのって怖いですよ。
この考え方を持っていたら、以前サイコパスという作品で似たようなことが語られていて共感していた。
人間は心の暗部、うちに秘めた残虐性を正しく自覚することで、それを律する良識と理性、善意を培うことが出来る、彼はそのための啓発として、自らの創作活動を定義づけていた。
芸術家、王陵牢一の作品作りの根幹になっている思想なんですけれど近い物を感じてます。
PSYCHO-PASS サイコパス 第1期 コンプリート [DVD] [Import] [PAL, 再生環境をご確認ください]
posted with カエレバ
よりよくお互いを理解するために、自分と他の人をしっかり分けて考えましょう。
という考え方として、家族でも誰でも自分以外は他人ですよというものの見方をしている、という感じですかね。
これもあくまで一つの考え方なので、違うぜ、俺はこう考えてるよ!ってのがあれば、それでいいと思います。
大切なのは考え方の先にある、人との付き合いかたですからね。
他の人の考えかたや、意見も聞いてみたいな〜
少しでもなるほど〜と思ってくれた方がいれば幸いです。
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ABOUTこの記事をかいた人
フリーランスのUIデザイナー。情報設計と構造整理が得意。制作会社の執行役員を経て独立。 現在は技術書執筆やYoutubeで活動中。デザイン、Youtube、株式投資、社会制度の話題が多めです。 拙著「誰でもつくれる!UIデザイン入門」発売中
フリーランスのUIデザイナー。情報設計と構造整理が得意。制作会社の執行役員を経て独立。
現在は技術書執筆やYoutubeで活動中。デザイン、Youtube、株式投資、社会制度の話題が多めです。
拙著「誰でもつくれる!UIデザイン入門」発売中
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2.資産運用は常にポジションを持て
3.金の生る木を育てよ
4.自らの価値観を養え
7.あらゆる物事から学べ
8.ルールを上手に利用せよ
9.大きな課題は砕いて登れ
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2011年7月24日 (日)
2011年・日本/配給:東映
脚本:荒井晴彦、阪本順治
7月19日に亡くなった、原田芳雄の文字通り遺作。阪本順治監督のデビュー作「どついたるねん」(1989)以来、多くの阪本作品に出演して来た原田が、コンビ7作目にして初めて、そして最後の主演を果たした、阪本作品としても珍しい群像コメディの秀作。
長野県・大鹿村でシカ料理専門店を営む風祭善(原田芳雄)。彼は毎年、300年の伝統を誇る村歌舞伎の舞台に立つのを生き甲斐にしており、今年も稽古に余念がない。そこへ18年前に駆け落ちして村を出奔した善の妻の貴子(大楠道代)と幼馴染の治(岸部一徳)が戻ってくる。貴子は認知症を患い記憶を失っており、治は善に貴子を返すと申し出、台風も近づく中、村にはさまざまな騒動が巻き起こる…。
亡くなった翌日、劇場に観に行った。出来るだけ冷静に観ようとしたが、ダメだ。原田の顔がアップになる度、涙がポロポロ流れた。嗚咽を堪えるのに必死だった。既に撮影当時もガンが進行していたらしいが、画面にはそんな気配が微塵も感じられなかった。死ぬ直前まで、役者としての仕事をまっとうした原田芳雄。つくづく、凄い俳優だったと思う。
舞台となる大鹿村は、長野県に実在する村で、クライマックスで演じられる村歌舞伎“大鹿歌舞伎”も実際に上記の通り300年以上上演されて来た本物である。善が主役を張る演目「六千両後日文章 重忠館の段」もこの村でしか上演されないものだという(大鹿歌舞伎の公式サイトはこちらを参照)。
原田芳雄は、以前ドラマで村歌舞伎の役者を演じた事があり、それ以来大鹿歌舞伎に魅せられて、次の作品は是非これを映画にしたいと熱望していたという。
最後の最後で、自らのこの企画が実現し、主役も演じられて、ある意味では本望だったのかも知れない。
この大鹿歌舞伎は、映画で描かれたように、村の人たちが手作りで、観客席は屋根なし、境内にゴザを敷き、役者も観客も心から舞台を楽しんでいる。公式ページにも記載されているが、まさに“芸能の原点である「心と心が触れ合う場」を生み出”しているのである。原田が惹かれたのも、分かる気がする。
映画は、大鹿歌舞伎の練習に余念がない原田演じる善と、認知症を患い記憶をなくした善の妻貴子、親友を裏切り貴子と駆け落ちした治、の3人の男女のトボけた掛け合いを中心に、善の店で働く事になった雷音(冨浦智嗣)、貴子の父の義一(三國連太郎)、その他の村の人々が絡んでドタバタ騒動を繰り広げ、最後の歌舞伎公演のクライマックスになだれ込んで行く。
のどかな村を舞台にした、面白うて、やがて悲しき人間喜劇…。ベテラン荒井晴彦(阪本順治と共作)の丁寧に練られた脚本、阪本順治の腰の座った演出、演技派の名優による絶妙の掛け合い、等が相まって、コメディとは言え、骨太の人間ドラマとしても見応えがある。
名優たちのアンサンブル・コメディと言えば、やはり早逝した川島雄三監督の、一連の群像コメディ(「幕末太陽傳」(1957)、「貸間あり」(1959)、「喜劇とんかつ一代」(1963)等)を思い出す(あの頃は、森繁にフランキー堺、三木のり平、山茶花究等、本当に芸達者な名優がいたなあ)。
楽しくて、大笑いして、やがて生きる事の悲しさ、せつなさ、そして人間という生き物の愛おしさ…までも感じさせる、今の時代ではほとんど作られなくなった、チャーミングな大人のコメディに仕上がっている。それだけでも素晴らしい事だと思う。最近ちょっとパワーダウン気味だった阪本監督にとっても久々の力作と言えよう。
そして、隠れたテーマとなっているのが、“忘れない事の大切さ”である。
貴子は昔の事を忘れてはいるが、それでも、かつて善と夫婦で演じた歌舞伎のセリフだけは覚えている。そしてやがて嵐の日、昔の記憶を取り戻すのだが、それは善を裏切った、忌まわしい過去も思い出す事を示しており、貴子はいたたまれず姿を消す。
それでも善は優しく貴子を許し、一緒に舞台に立つ事を勧める。過ぎた過去は忘れて、前に向き合う事の大切さが示される。
一方、貴子の父・義一は、シベリア抑留の痛ましい記憶を今も心の奥にしまっている。その死んで行った、多くの同志を忘れない為に、木彫りの仏像を彫って墓に添えている。
歌舞伎という伝統芸能を守り続ける事も、いいものをいつまでも忘れずに残して行くという意味で大切な事だと思う。
そして我々観客も、原田芳雄という名優がいた事を、忘れないようにしたいと思う。
エンドロールで、映画の中のいくつかのシーンがスチール写真で紹介されるのだが、原田芳雄の姿がアップになった時はまた涙が溢れた。阪本監督も、原田自身も、この作品が原田芳雄の遺作、になる事を予期していたのかも知れない。
遺作が、悲しかったり、重い作品でなく、楽しくて、ほのぼのと笑える作品であった事が救いである。原田芳雄さん、数多くの、素敵な作品をありがとう。安らかに…。     (採点=★★★★☆)
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2011年7月24日 (日) 映画 | 固定リンク
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この映画は「記憶」についての映画でもありますが、僕は原田芳雄さんを、この映画を忘れません。
奥寺佐渡子氏、向井康介氏、荒井晴彦氏・・・今年は肩書きが「映画脚本家」の方々の活躍が光りますね。
投稿: タニプロ | 2011年8月 7日 (日) 17:47
◆タニプロさん、お久しぶり
>奥寺佐渡子氏、向井康介氏、荒井晴彦氏・・・今年は肩書きが「映画脚本家」の方々の活躍が光りますね。
おっしゃる通り…なんですが、よく考えりゃ“プロの映画脚本家”-と呼べる人がいかに居ないか、という事です(笑)。
若い脚本家は、奥寺さんや荒井さんの脚本を100回も読み直して勉強していただきたいものです。
投稿: Kei(管理人) | 2011年8月14日 (日) 23:08
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受信: 2011年7月26日 (火) 06:01
» 「大鹿村騒動記」 [俺の明日はどっちだ]
江戸から数えて300余年。南アルプスの懐に抱かれた大鹿村では、途絶えることなく「村歌舞伎」の伝統が続いてきた。そこで主役を張ってきたのが、初老の食堂店主・風祭善(原田芳雄)だ。サングラスにテンガロンハットの無骨な男だが、いざ舞台に立てば観客の視線を一身に...... [続きを読む]
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雄大な南アルプスの麓にある長野県大鹿村。 そこでシカ料理店を営む初老の男・風祭善は、300年以上の歴史をもつ地元の村歌舞伎の花形役者。 公演を5日後に控えた折、18年前に駆け落ちした妻・貴子と幼なじみの治が村に帰ってきた! 認知症に似た脳障害で自分が駆け落ちしたことさえ忘れてしまっている貴子を「ごめん、どうしようもなくて…返す。」と詫びる治。 途方に暮れる善だったが…。 ヒューマンドラマ。... [続きを読む]
受信: 2011年7月27日 (水) 10:34
» ワレニ撃ツ用意アリ★原田芳雄?/映画「大鹿村騒動記」(監督:阪本順治)を見た [飾釦]
rarr;立川シネマシティにて ■製作年:2011年 ■監督:阪本順治 ■出演:原田芳雄、大楠道代、岸部一徳、松たか子、佐藤浩市、石橋蓮司、三国連太郎、他 先日亡くなった私の好きな俳優・原田芳雄の遺作となってしまった「大鹿村騒動記」を見に行きました。映画...... [続きを読む]
受信: 2011年7月29日 (金) 21:23
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受信: 2011年8月 6日 (土) 06:07
» 「大鹿村騒動記」、原田芳雄さんの遺作 [カサキケイの映画大好き!]
先日亡くなった原田芳雄さんの最後の作品 今思えば映画の中での動き 幼い頃から知っている原田さんの動きでなかった、ぎごちない気がした、 それは彼の老齢になれば誰もがそうなるのだろう、 などと自分を納得させながら観ていた。 原田さんきっと体中、満身創痍だったんだろうなぁ。 昔のワイルドだったイメージから かけ離れ好々爺とした良い人を演じていた。 題材の歌舞伎というのも もう一つ映画に溶け込んでいなかった。 作品的には決して押せるものではないが、 原田芳雄さんの遺作となれば、 ... [続きを読む]
受信: 2011年8月 7日 (日) 20:15
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大鹿村騒動記 ★★★☆☆(★3つ) 忘れられないけど 思い出したくもない女が帰ってきた。 長野県の大鹿村で、300年の歴史がある「大鹿歌舞伎」の上映を数日後に控えたある日、18年前に親友と駆け落ちした女房が帰ってきた!ボケてカケオチしたことも忘れて!! 出演は、原田芳雄、大楠道代、岸部一徳、佐藤浩市、松たか子、冨浦智嗣、瑛太、小野武彦、三國連太郎 という豪華陣が固めます。 豪華な出演陣をおいても、贅沢な映画だと思いました。 キツイ言い方をすると(少なくとも若者に)今、この映画で興行収... [続きを読む]
受信: 2011年8月10日 (水) 11:08
» おじさんシネマ(大鹿村騒動記) [おじさん(Age.55)日記By宙虫]
大鹿村騒動記 [続きを読む]
受信: 2011年9月10日 (土) 10:05
» 大鹿村騒動記 [だらだら無気力ブログ!]
出演陣が何気に豪華。 [続きを読む]
受信: 2011年11月 1日 (火) 00:03
» 大鹿村騒動記 [C'est joli〜ここちいい毎日を〜]
大鹿村騒動記'11:日本◆監督:阪本順治「座頭市 THE LAST」◆出演:原田芳雄、大楠道代、岸部一徳、佐藤浩市、松たか子◆STORY◆長野県下伊那郡大鹿村―四方を山に囲まれたこ ... [続きを読む]
受信: 2011年11月 8日 (火) 11:45
» 大鹿村騒動記 [いやいやえん]
原田芳雄さんの遺作となった群像劇です。近くのゲオにはなかったものだからようやく見れました。 長野県大鹿村、ここでは300年余の間、町の伝統芸能として歌舞伎が伝承されてきた。その主役をはるのが、主人公の風祭善。公演間近に駆け落ちしていた妻が十数年ぶりに男と共に村に舞い戻ってくるところから話は始まる。 この元女房が認知症を患っている事から、面倒を見きれなくなって…というところには、私個人の家庭の事情もあり共感をおぼえるところもあった。 騒動記とついているように、様々なドタバタが起こる話です... [続きを読む]
受信: 2013年5月19日 (日) 08:47
» 『大鹿村騒動記』(映画)(2011)ー大鹿歌舞伎をバックに浸かる心のリラクゼーション、みんな良い顔 [マンガデシネ]
阪本順治監督の『大鹿村騒動記』を観た。阪本監督の最新作の『人類資金』という映画の上映会に行くことになったからであります。なにぶん普段から邦画を観る習慣がないので、 ... [続きを読む]


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International Campaign for Women's Right to Safe Abortion コーディネータ。
※ 団体のHPはこちら。https://www.safeabortionwomensright.org
※ マージさんはこの団体のニューズレター2020年8月26日号に、近年の中絶をめぐる国際的動向について寄稿していらっしゃいます。ご本人の承諾を得て、私たちプロジェクトではこの記事を有志が日本語に訳しました。「プロジェクト概要」にPDFで掲載してありますので、ご関心のある方はどうぞ。
ダニエル・グロスマン(Daniel Grossman)さん
https://www.youtube.com/watch?v=FNLOISBTWVE
カリフォルニア大学サンフランシスコ校産婦人科生殖科学科教授。
ズッカーバーグサンフランシスコ総合病院臨床医。
※ グロスマンさんは、米国、ラテンアメリカ、サハラ以南のアフリカにおける家族計画のアクセス向上を目指し、臨床科学と社会科学の双方から研究をされていらっしゃいます。また、リプロダクティブ・ヘルスとHIVサービス統合による影響についても研究中です。
レズリー・ホガート(Lesley Hoggart)さん
https://youtu.be/IlCnZOK5IpA
英国オープン・ユニヴァーシティ健康社会福祉学部学長。
※ 2021年5月28日「中絶についてもっと話そう!」第8回でもご登壇いただきました(その際の動画はこちら「イベント情報」)。ホガートさんは中絶スティグマへの取り組みとしてMyBodyMyLife(https://mybody-mylife.org/ )に関わっておられ、こちらの動画ではイギリスでの中絶スティグマに関する調査結果の解説と、MyBodyMyLifeの紹介をしてくださっています。
アリーシャ・グレイヴズ(Alisha Graves)さん
https://youtu.be/uD9CTQYIsZU
カリフォルニア大学バークレー校 the Bixby Center for Population, Health, and Sustainability 研究員、the OASIS Initiative代表。
※ The OASIS Initiative (https://oasisinitiative.berkeley.edu/)はアフリカのサヘル地域(サハラ砂漠周縁)のリプロダクティブ・ヘルス&ライツ改善などに取り組むグループで、グレイヴズさんとマルコム・ポッツさんが共同で立ち上げました。グレイヴズさんにはさまざまなお話を聞かせていただいたのですが、イベントで流す予定で切り取ったところのみ、日本語字幕つきでご紹介します。
マルコム・ポッツ(Malcolm Potts)さん
https://youtu.be/cbM6LK2GK0E
カリフォルニア大学バークレー校の公衆衛生学教授。
※ 邦訳に『文化としての妊娠中絶』(池上千寿子訳、勁草書房)。この動画では、イギリスおよびコロンビアのかつての非合法中絶を見聞きした体験を語ってくださっています。(非合法中絶に関する貴重な証言ですが、ショッキングと思われる可能性のある内容を含んでいます。ご注意ください。現在英語字幕のみ、日本語字幕は準備中。)


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Box + Slack + Zoomが支えたコロナ禍での新しい映像制作への挑戦!|東映アニメーション様のユースケース紹介 | 株式会社 Box Japan
Boxにプロジェクトに関わる企画書やアニメーションの絵コンテ、ビデオコンテ、写真、背景素材、完成した映像等を保管
Zoomで週1回の定例会議を実施。Boxに保管しているコンテンツを確認しながらレビュー。
Slackは急な確認が必要な事項などを確認するために利用。ストックすべき情報はSlackではなく、Boxへ保管。
東映アニメーション株式会社は、1956年に創立され、「ドラゴンボール」「ワンピース」「プリキュア」など数々の人気アニメーション作品の企画・製作および映像著作権ビジネスなどを国内外で展開しています。
新型コロナウィルスによる自粛・移動制限が依然として続き、観光への影響がある中、地域の魅力を今までにない形で、日本全国さらに海外に発信していきたい。このような想いの元、製作が進められた『URVAN』プロジェクト。
今回は、『URVAN』プロジェクトにおいて、具体的にBox・Slack・Zoomをどのように使って、地理的に離れた環境でアニメ製作が遂行されたのか、その挑戦についてプロジェクトメンバーである東映アニメーション株式会社深瀬氏と長崎国際大学尾場准教授、尾場ゼミの学生の皆様にインタビューを行いました。
東映アニメーション株式会社
企画・監督:梅澤 淳稔 氏(左から3番目)
プロデューサー:深瀬 晋太郎 氏(右端)
製作担当:村上 昌裕 氏(右から2番目)
美術監督:葛西 茉耶 氏(左端)
アシスタントプロデューサー:遠藤 聖子 氏(左から2番目)
人間社会学部 国際観光学科
尾場均 准教授 及び 尾場ゼミの皆様
『URVAN』プロジェクトについて
Q: 『URVAN』プロジェクトについて教えてください。
『URVAN』は、東映アニメーションの映像制作拠点である大泉スタジオにおける新技術・オリジナルIP(※1)の研究開発の取り組みである「PEROs」(※2)で開発された実験映像(パイロットフィルム)です。『URVAN』の製作においては、佐世保の地域プロモーションに取り組まれている長崎国際大学 人間社会学部 国際観光学科 尾場均研究室(以下、「尾場ゼミ」)の協力を得ました。
※1 IP(Intellectual Property):キャラクターの著作権や商標権等の知的財産権
※2 PEROs(ペロズ Prototyping and Experimental Research in Oizumi Studio):「大泉スタジオにおける試作開発と実験的研究」
本プロジェクトの特徴は、「新たな映像表現・制作方法によるIP開発」と「地域ブランド強化」です。
「新たな映像表現・制作方法によるIP開発」では私たち東映アニメーションは佐世保に一度も行くことなくリモートでロケハンを行いました。
また、アニメには、佐世保の知名度のある観光スポットだけでなく地元の人だからこそ知っている風景・特産品・文化を、多く取り込んでいます。
そして、このプロジェクトの推進を支えたITツールがBox、Slack、Zoomです。コロナ禍で現地である佐世保に行くことが出来なかったため、Boxによるファイル共有、ZoomによるWeb会議、Slackによるリアルタイムコミュニケーションなどをフルに活用しました。お互いに地理的に環境が離れている状況でも、スムーズな意思疎通が出来たと感じています。
地理的に離れた環境下でアニメーション制作を成功させることができた秘訣
Q: 具体的に、Box、Slack、Zoomをどんなシーンでどのように活用されたのか教えてください。
Boxというクラウドベースで、パソコンやスマートフォンなどのデバイスを選ばない、そしてアプリケーションの制約を受けないツールによって、あらゆる環境において同一のストック情報にアクセスできることが可能となりました。プロジェクトを推進するにあたり、皆が参照すべき場所、立脚点としてのBoxの存在は非常に重要でした。
具体的には、Boxには企画書やアニメーションの絵コンテ、ビデオコンテ、写真、背景素材、完成した映像等を保存していました。尾場ゼミの学生が撮影した佐世保の風景写真をBoxにアップロードし、東映アニメーションがその写真を元に、絵コンテを作成し、さらに背景素材を作るといった使い方をしていました。
また、プロジェクトの進捗に応じて、佐世保、東京、それぞれの関係先に連携する場合は適切なアクセス権限を柔軟にBoxフォルダへ設定することで、クイックな情報共有が実現できました。一度連携すると、組織間の壁の存在を意識することなく情報共有ができたと感じています。
尾場氏:プロジェクト開始前はBoxの存在は知りませんでした。Boxを使う前は学生の大半が利用しているLINEを使って画像が送付されてくることが多かったのですが、画像が圧縮されてしまうため、映像作品に使うことは難しかったのです。しかし、Boxはビジネスで使われているツールということもあり、写真を大量にアップロードすることを日常的に実施していましたが、ストレスなく操作できました。学生は、Boxの使い方について指導しなくてもすぐに、使いこなしていました。
深瀬氏:週に1回、定期的に東映アニメーションと尾場ゼミで、Zoomを使って打ち合わせをしています。そこでプロジェクトの進捗状況の共有などを行っています。
尾場氏:大学ではコロナ禍でオンライン授業に切り替えており、毎日Zoomを使って講義を行っているので、私も学生も使い慣れていました。
深瀬氏:プロジェクトの中盤から、Slackを利用しコミュニケーションを頻繁にとるようになりました。急を要する確認事項などはSlackでやり取りを行い、保管しておくべき情報はBoxへ保管すると行った使い分けをしていました。スマートフォンでやり取りする場合、Slack上でのファイルを保存することが難しいため、Boxに保存して、Boxの共有リンクでやり取りする形が定着しました。
Q: 今回のプロジェクトで困難だった点や乗り越えるために工夫された点を教えてください。
コロナ禍で、佐世保と東京の間で、リモートでアニメーション制作を進めたことを含めて、今回のプロジェクトは様々なチャレンジがありました。本プロジェクトを統括し、企画・監督を務める梅澤が常々言っていることなのですが、「新しいことをやろう!」「面白いことをやろう!」という気持ちで取り組んできました。困難に直面した時の乗り越え方としては、常に諦めず可能性を探りつつ、「ピンチはチャンス」のスタンスで取り組んできたことだと思います。その秘訣は、組織内・組織間での深い信頼関係と、それを支える密なコミュニケーションだったと思います。
尾場氏:大学側では、プロジェクト開始当初、コンピュータスキル、特にファイル管理について得意ではない学生が多かったのです。しかし、プロジェクトを通して工夫しながら、学生間でファイル管理の方法が浸透していったのは印象的でした。例えば、写真の管理について、最初はフォルダにすべての写真を入れていたのですが、プロジェクトを進めるにつれて管理しやすいように日付や撮影者でフォルダを分けて保管をするようになりました。
また、プロジェクトをオンラインで進めて良かった点は、東京と佐世保で非常に距離が離れていたのですがオフラインの場合と比べて、逆に密に連携できたと感じています。オンラインの方が、時間や場所の制約を超えることができるため、コミュニケーションの量が増しました。
尾場ゼミ 阿閉氏:オンラインの環境で良いコミュニケーションを図るために工夫したことは、人に伝える際に、誰にでもわかるように丁寧に詳細に言葉を選ぶようにしていました。また、認識があっているか、毎回必ず確認するようにしていました。この2点の工夫により、齟齬がなくなり、コミュニケーションの質が上がったと思います。
尾場ゼミ 下川氏:今回のプロジェクトでの学びとしては、コミュニケーションの際に自分と同じレベルで相手が話しているとは限らないので、認識が同じであることを確認しつつ情報を整えて話すことが大事ということです。また、Slackでは「既読」が付きません。そのため、誰に対して話していることなのか、誰の確認が必要なのか、自分の中で明確にして話すように心がけていました。
今後のアニメーション制作に与える影響
Q: 『URVAN』プロジェクトを経験されて、今後のアニメーション制作に与える影響はどのようなものがありますか?
今後のアニメーション制作、という大きな話については何ともお話しすることが難しいですが、私自身も含めプロジェクトメンバーについては、どのような状況の中でも、様々なアイディアで突破していく「突破力」のようなものが、確実に根付いたと言えると思います。
可能性を限定せず、自由に考えるということが今まで以上にできるようになり、それぞれが持っていた潜在的な力を十二分に発揮できるようになったはずです。
それは今後、通常のTV作品・劇場作品に取り組む上でも大きな財産になると思っています。
ツールの面でいえば、Box、Zoom、Slackを有機的に連携させながら制作することは不可欠でしょうね。


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45℃の足パカクロスで「下腹部ぽっこり解消」
足パカエクササイズの効果を高めるポイント
速く足パカをすると脂肪燃焼効果アップ
ゆっくり足パカをすると筋力アップ
足パカダイエットは「腰」に負担がかかるので注意
足パカダイエットで「美脚」も「くびれ」も思いのまま!
足パカダイエットのメリットは「ながら痩せ」
足パカダイエットはSNSでも人気のダイエットで、最大のメリットは「ながら痩せ」ができることです。とっても簡単なエクササイズなので、誰でもチャレンジできますよ。
簡単エクササイズだから「ながら痩せ」が可能
足パカダイエットは簡単なエクササイズなので、多くの女性から人気を集めているダイエット方法です。「簡単そうだからやってみようかな」という軽い気持ちで始めてみたら、意外と効果が高いことで話題になっています。
しかもテレビを観ながらやったり、スマホを見ながらでもできるエクササイズなので、「ながら痩せ」にぴったりです。
寝ながらできるエクササイズだから運動が苦手でもOK
足パカダイエットは寝ながらできるエクササイズなので、運動が苦手な人でもチャレンジできるのがメリット。「ダイエットをしたいけど、運動をするのはイヤだな」と思っている人にこそやって欲しいダイエットです。
やるタイミングはいつでもOKなので、朝でも夜でも好きな時間にやってみてください。ちょっと暇ができたときのスキマ時間にもオススメですよ。
疲れていても続けられるくらい超簡単
ダイエットを始めても、仕事で疲れて帰ってくるとエクササイズをする気になれない日もありますよね。でも足パカダイエットなら、疲れていてもできるくらい簡単なエクササイズなのがメリットです。
寝た状態でできる楽ちんエクササイズなら、ダイエットに挫折しがちな人でも続けられますよ。ぜひ1~3ヶ月続けて、モデルみたいな美脚を手に入れましょう。
足パカダイエットの効果とは?
「そんなに簡単なエクササイズなら、ダイエット効果はあまりないんじゃないの?」と思ってしまいますが、効果もしっかり感じられるのが足パカダイエットのすごいところ。
3ヶ月くらい続けるのがオススメですが、毎日やれば1ヶ月くらいでも変化を感じられるはずですよ。では、足パカダイエットにはどんな効果があるのでしょうか?
内もも痩せ効果で太ももの間に隙間ができる
足パカダイエットは脚やせに効果がありますが、とくに内もも痩せの効果があります。内ももを細くすると太ももの間に隙間ができるので、美脚効果が高まります。
また内ももにはインナーマッスルがあるので、内ももを鍛えると太もも全体が細くなる効果があります。これで水着もショートパンツも自信をもって履けるようになるので、思いっきりオシャレを楽しめますよ。
足のむくみが解消される
女性の足太りの原因のほとんどは、むくみだと言われています。むくみが生じると下半身の血行が悪くなり、「ダイエットをしても足だけ痩せない」という状態になります。
そこで足パカダイエットをすれば、足を上げた状態でやるエクササイズなので、足のむくみが解消される効果があります。
足のむくみに悩んでいる女性は多いので、足パカダイエットは多くの女性から支持を得ているようです。
足がむくんで血行が悪くなると、足が太くなるだけでなく、全身の代謝も低下してしまいます。でも足パカダイエットなら足のむくみを解消してくれるので、代謝がアップし、痩せやすくなる効果があります。
今まで数々のダイエットで失敗してきた経験がある人は、まずは足パカダイエットで代謝をアップして、今度こそダイエットを成功させましょう。
下腹部ぽっこりを解消してお腹痩せ
足パカダイエットは脚やせ効果だけではなく、お腹痩せの効果もあります。下腹部がぽっこりしてして気になる人は、足パカエクササイズをすればウエストをすっきり細くすることができますよ。
お腹痩せするには腹筋運動しかないと思っている人も多いですが、腹筋は意外とつらいですよね。足パカダイエットなら、つらい腹筋運動をせずにお腹痩せができるのでオススメですよ。
足パカダイエットのやり方
足パカダイエットの効果がわかったところで、簡単で効果もあるとウワサの足パカダイエットのやり方をご紹介します。誰でも簡単にできるエクササイズなので、安心してくださいね。
まずは壁を使って足のむくみを解消
足パカエクササイズは、足を上に上げて行うので、足にたまったリンパを流す効果があります。まずは、足のむくみを解消するためにも、壁を使って足を上げてリラックスしてみましょう。
3~5分くらいリラックスするのがオススメ。1日頑張った足を、癒してあげましょう。
横の足パカで「内もも痩せ」
足を横に開く足パカは、基本のエクササイズです。まずは横の足パカからやってみましょう。
仰向けになり、両足をまっすぐ上に伸ばします。
ゆっくりと足を開き、開ききったところで5秒キープ。
ゆっくりと足を戻します。
30回くり返しましょう。
一定の速さでくり返してもOKです。はじめは10回くらいから始めてみましょう。ゆっくりやることで負荷がかかるので、脚やせ効果が高まりますよ。
足を完全に開くとストレッチ効果があり、完全に開ききらないところでストップすると負荷が強まります。
縦の足パカで「お腹痩せ」
仰向けになり、片足を抱えてストレッチします。
5秒キープしたら、反対も同様にやります。
腰の下に丸めたタオルを入れ、両足を上に伸ばします。
片足を床に近づけて、床につく直前に戻します。
左右交互にくり返しましょう。
縦に足パカすることで、お腹痩せの効果があります。両足同時では負荷がかかりすぎますが、片足ずつならやりやすいですよ。
横向きの足パカで「くびれ効果」
横向きの足パカに少しアレンジが加わっているバージョンをご紹介します。最初は基本の横向き足パカからでOKですよ。
体を横向きにして寝ます。
頭を手で支えて、上側の足をゆっくりと上げます。
一旦足を戻したら膝を曲げ、前に伸ばします。
元の位置に戻ったら、5回くり返します。
反対も同様にやりましょう。
基本の横向き足パカは、足を伸ばした状態で上げ下げするだけです。これでは負荷が足りないと感じたら、アレンジバージョンにチャレンジしてみてくださいね。
足パカクロスで負荷を強める
仰向けになり、基本の「横足パカ」をする要領で足をクロスします。
左右交互にクロスして、くり返しましょう。
足をクロスすることで負荷が強まるので、脚やせ効果がアップします。さらに負荷をかけたい場合には、足にウエイト(おもり)をつけてやるのもオススメです。
45℃の足パカクロスで「下腹部ぽっこり解消」
足を真上に伸ばすのではなく、床から45℃くらいのところでクロスする足パカエクササイズです。下腹部に効くので、ぽっこりお腹を解消できますよ。
まずはドローイン(腹式呼吸)でお腹に刺激を与えます。
立った状態で息を吐きながらお腹をへこませます。
息を吸いながらお腹をふくらませるのをくり返しましょう。
仰向けになり、両手を頭の後ろで組み、少し上体を起こします。
足は床から45℃くらいに上げて、つま先を伸ばして足パカクロスをします。
腰が床から離れて反ってしまうと、腰を痛めるので気をつけましょう。45℃よりも足を床に近づけると、よりお腹痩せ効果が高まりますよ。
自分にあった強度でやってみてくださいね。ドローインをくり返しながら足パカをすると、よりお腹痩せに効果的です。
足パカエクササイズの効果を高めるポイント
足パカエクササイズは簡単ですが、より効果を高めるポイントをご紹介します。ちょっとしたことを意識するだけで、効果的にダイエットをすることができますよ。
足パカエクササイズは、呼吸を止めないで行うのがポイント。脚やせとお腹痩せの効果を高めたいなら、呼吸をしながらやってみましょう。
足を開くときに息を吸って、足を閉じるときに息を吐くと効果的だそうです。腹式呼吸をしながら足パカをすると、お腹痩せの効果もアップしますよ。
速く足パカをすると脂肪燃焼効果アップ
足パカエクササイズは、スピードで効果が変わるようです。1秒で開き、1秒で閉じるという速めのスピードで足パカをすると、有酸素運動のような効果が得られ、脂肪を燃焼する効果が高まります。
筋力がなくてもできるやり方なので、初心者にオススメ。まずは速いバージョンで足パカをしてみましょう。
ゆっくり足パカをすると筋力アップ
ゆっくり足パカエクササイズをすると、筋力アップの効果が高まります。内もものインナーマッスルに効きやすくなるので、脚やせ効果がグンとアップしますよ。
筋力がついてきたら、ゆっくりバージョンに挑戦してみてくださいね。
足パカダイエットは「腰」に負担がかかるので注意
足パカダイエットは簡単で続けやすいのがメリットですが、簡単すぎていきなり回数を増やしてしまうと、腰を痛めることがあります。
やっている最中は気づかないのですが、終わった直後、または翌日に激しい腰痛に悩まされることがあります。
なるべく腰に負担をかけずに行うためには、腰の下にタオルやクッションなどを敷いてやるのがオススメです。そのほうが足を上げやすいので、足パカエクササイズがやりやすくなりますよ。
最初から無理せず、10回2セットくらいから始め、少しずつ回数やセット数を増やしていくと良いでしょう。くれぐれも最初から「100回連続!」なんてやらないようにしてくださいね。
足パカダイエットで「美脚」も「くびれ」も思いのまま!
足パカダイエットの効果とやり方をご紹介しました。簡単なエクササイズなので、テレビを観ながらでもできますね。
足パカダイエットの効果は、「脚やせ」と「お腹痩せ」の両方が一度に叶うお得なダイエット。
簡単なエクササイズで、「美脚」も「くびれ」も思いのままですよ。
脚やせ お腹痩せ 顔痩せ お尻痩せ 二の腕痩せ 背中痩せ ストレッチ マッサージ
足パカダイエットの効果とやり方|簡単エクササイズで寝ながら脚やせ
「Reborn Beautifully」は「きれいに痩せるダイエット」をコンセプトにしたダイエットメディアです。ただ痩せるだけではなく、健康で美しいボディメイクをご紹介しています。


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最近はナーサリーの数や時間帯が増えましたが、それでも午前か午後という半日セッションは変わらず、仕事をしているママは、一日預けることが出来る保育園、チャイルドマインダー、ナニー、グランドペアレンツに手伝ってもらうという選択は今でも変わりません。
学校がフルタイムになっても、3時半にはお迎え、6週間ごとにあるハーフタームは学校が1週間休みになるので、そのたびに仕事を休むわけにいかず、学校のママ友同士助け合ったりというサポートが必要になります。
子供たちはあっという間に成長していきますね。
いつも、小さなお子さんを育児中のママたちに送るメッセージは、可愛い、可愛い盛りの今の時期を目いっぱい楽しんでーということ!


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text:
お昼は、外食やお弁当の方も多いでしょう。定食屋さんや料理を選べるカフェテリアなどを利用するのもよいでしょうし、丼や麺類など単品の食事のときは、お浸しやサラダを加えましょう。
お昼は、お弁当でもそうですが、副菜が不足しがちなので、意識してメニューに加えることをおすすめします。
夕食は、多めに摂ってしまいがちです。お酒が入ったり、残業で遅い食事になったりすることもあります。
満腹感が得たいと思ったら、主食はしっかり一人前、あとは主菜(一品にしておく)・副菜をバランスよくメニューに織り込むようにします。
お肉を食べたいというときは、副菜には、野菜スープや酢の物など、あっさりしたものをたっぷりめに用意してバランスをとるとよいでしょう。
お酒の席では特にカロリーの摂り過ぎになりがちなので、お酒の量ともども摂り過ぎにならないよう意識をもちましょう。
夕食が遅くなりそうなときは、夕方におにぎりなど軽食を摂って、夕食にはカロリーの低い魚料理や豆料理を主菜にして、副菜も含めて油控えめのあっさりした料理がよいでしょう。
このように見ていくと、不足している一品を加えることと、一つのものを摂りすぎないことを意識すれば、自然にバランスが取れてくるように思います。
忙しさやいろいろな誘惑で、いつもは出来ないかもしれませんが、無理のない範囲で、ちょっとしたコツを意識して実践するだけでも、すこしずつ違いが出てくるのではないでしょうか。


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3. 洗濯や食事の下ごしらえは夜間電力の時間帯に
夜間の電気料金が安いオール電化では、夜の時間にできる家事は夜間にやってしまった方が電気料金の節約になりますよ♡
我が家でも洗濯は23時に。食事の下ごしらえもできるだけ夜の時間帯にやってしまいます。
4. これから寒い時期は湯たんぽを活用!
我が家では、冬の時期は電気毛布ではなく湯たんぽを利用しています。
寝ている時の暖を取れるのは勿論のこと、朝起きた時に湯たんぽの中のお湯を洗顔に利用しています♪
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5. エアコンの温度設定
赤ちゃんがいるため、室温が夏は28度、冬は20度前後になるように設定しています。
あと、エアコンの場合はこまめにつけたり消したりするよりも、一定時間つけっぱなしの方が電気代はかからないと知ったので、一旦つけたらある程度の時間つけっぱなしにしています。
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いろいろなものが値上げしていたりして、とにかくできるところから節約したいですよね。我が家の場合はどこから節約できるかと言ったらまず電気代なので、ストレスにならない程度に頑張っている所です♡
これからますます寒くなったり、暗くなるのが早くなったりで電気代がかかるのは、どこのお宅でも同じだと思います。皆さんもぜひ賢く節約しましょうね♪
著者:shuuuuutanmama
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