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OLGモデル(Overlapping Generations Model)の発展(1965年)。
ダイアモンド=ミルレス定理(総生産効率性定理)の導入(1971年)。
サーチ理論(サーチ・アンド・マッチング理論)では、求人が十分にあるのに大量の失業者が存在する「雇用のミスマッチ」などをうまく説明できるようになった(1982年)。(この理論により、ノーベル経済学賞を受けた。)ダイアモンドは、ワルラスの一般均衡的取引ではなく、売り手と買い手がばらばらに取引する場合、需要があっても取引が成立しないとして、そうした「局所的・分権的取引」を数学的に分析した。(その後、デール・モーテンセンとクリストファー・ピサリデスが労働市場に適用した。)
サーチ理論としては、住宅取引、貨幣理論、公共経済学、家族経済学など広い分野に応用されている。
また、社会保障論の専門家である。
https://en.wikipedia.org/wiki/Search_theory
Search theory
From Wikipedia, the free encyclopedia
This article is about the economics of search problems. For other uses of 'search', see Searching (disambiguation).
In microeconomics, search theory studies buyers or sellers who cannot instantly find a trading partner, and must therefore search for a partner prior to transacting.[citation needed]
Search theory has been influential in many areas of economics. It has been applied in labor economics to analyze frictional unemployment resulting from job hunting by workers. In consumer theory, it has been applied to analyze purchasing decisions. From a worker's perspective, an acceptable job would be one that pays a high wage, one that offers desirable benefits, and/or one that offers pleasant and safe working conditions. From a consumer's perspective, a product worth purchasing would have sufficiently high quality, and be offered at a sufficiently low price. In both cases, whether a given job or product is acceptable depends on the searcher's beliefs about the alternatives available in the market.[citation needed]
More precisely, search theory studies an individual's optimal strategy when choosing from a series of potential opportunities ofrandom quality, under the assumption that delaying choice is costly. Search models illustrate how best to balance the cost of delay against the value of the option to try again. Mathematically, search models are optimal stopping problems.[citation needed]
Macroeconomists have extended search theory by studying general equilibrium models in which one or more types of searchers interact. These macroeconomic theories have been called 'matching theory', or 'search and matching theory'.[citation needed]
サーチ理論 - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%81%E7%90%86%E8%AB%96
ミクロ経済学において、サーチ理論(さーちりろん、英語:search theory)は即座に取引相手を見つけることができず、そのために商取引の前にパートナーを捜し求めなければならないような売り手や買い手についての研究である。探索理論とも呼ばれる。
サーチ理論は経済学の多くの領域で利用されている。労働経済学においては、労働者の就職活動において起こる摩擦的失業を説明するために用いられてきた。消費者行動分析では、購買決定を分析するために用いられてきた。労働者の観点から考えて引き受けられやすい仕事というのは、賃金が高く、望ましい利益を提供してくれ、快適で安全な労働環境の下で働けるものであり、 消費者の観点から考えて購入されやすい商品というのは、価格が安く、高い品質を持っているものだろう。いずれの場合にしろ、仕事や商品が受け入れられるかどうかは、市場にある代替品について探索する人が持っている考えに依存している。
より厳密な意味で言うと、サーチ理論は、選択の遅れによって損失を被る状況下で価値がそれぞれ異なる複数の選択肢がある時、個人の最適な選択を行うことを目的としている。 探索モデルは再選択を行った時の価値と、選択の遅れによる損失のバランスを釣り合わせる最も良い均衡点を示すものである。 数学的には、optimal stopping(最適な妥協点)を見つけだすために使われる。
マクロ経済学者はこのサーチ理論を一般均衡モデルにまで拡大し、マッチング理論またはサーチ・マッチング理論と呼ばれている。
2不完全情報からの探索
3価格分布の内生モデル
完全情報からの探索[編集]
ジョージ・J・スティグラーは商品売買における情報や職業の探索を重要な問題だと提唱し[1][2]、ジョン・J・マッコールは最近の仕事に基づいたoptimal stopping理論をベースにして、動的な職業探索のモデルを提唱した[3][4][5]。マッコールの論文では、選択肢が完全情報的で不変、また貨幣の価値が不変であるとき、職業提供者が失業者に対して仕事を提供するか否かについて研究がなされている[6]。
彼は、労働者が受け入れるであろう最も低い賃金である、「留保賃金」という観点によって職業探索の決定理論を特徴づけた。労働者は、提供された賃金が留保賃金より安ければ拒絶し、高ければ受け入れるという行動をとる。
もしマッコールによって考えられた条件が満たされなければ、時間の経過とともに留保賃金は変わる可能性がある。例えば、失業者の技能が衰える一方でなかなか職業にありつけないという状況下では、失業の期間が長ければ長いほど、受け入れる職場環境の基準は下がる。こういった場合には、失業者の留保賃金は時間の経過とともに下がる。同様に、もし彼らがリスク回避的であれば、職業探索によって徐々に生活資金が減っていくため、留保賃金は下がる傾向にある[7]。また、留保賃金は業種によっても変わる。つまり、職種の間には補償差分があるといえるだろう。
マッコールのモデルによって、賃金提示が多様であればあるほど探索する労働者は有利になり、探索を行う期間が長引くかもしれないという面白い見解が示された。これは賃金提示額が多様であればあるほど、探索者は高い賃金提示を受けるかもしれないという期待をするため、高い留保賃金を設定し、したがって長期間待つからだと考えられる。また、低い賃金の提示については、それを拒絶する権利が探索者側にあるため、リスクとしての影響力をもたず、リスク回避的な人でさえ職業探しの期間が長くなりうる。
マッコールは失業者の賃金決定に関して、理論の枠組みを作ったが、これと似たような考察が、安い価格の商品を求める消費理論にも応用されうる。 この関係性からすると、消費者が商品に対して払いうる、最も高い価格のことを、「留保価格」を呼ぶことができるだろう。
不完全情報からの探索[編集]
市場の調査者が商品の価格について完全な情報を持っていないとき、追加的に調査することによって意味のある情報を得られる。それは、価格の範囲がどれくらいであるかという情報である。不完全情報から探索を行うことは、カジノのスロットで使われる"one-armed bandit"というスラングから、「多本腕バンディット問題」と呼ばれている。多本腕バンディット問題とは、スロットの配当がどのくらいかを調べる方法が、実際にスロットを回してみる他ないということを意味している。不完全情報からの最適な探索という命題は、ギティンズ指標などの分配指標を用いて研究されている。
価格分布の内生モデル[編集]
特定の価格分布に基づく最適な探索の研究は、ある財の取引が均衡に達しているにも関わらず、なぜ複数の価格で売られているのかという問題を経済学者が考えるきっかけになった。つまり、これは一物一価の法則に反した現象と言えるといえるのである。しかしながら、買い手にどこで最低価格の商品が売られているかについての完全情報がないとき(つまり、探索が必要であるとき)、すべての売り手が同じ価格で財を提供するとは限らない。売り手の販売量と収益性間にあるトレードオフがその原因である。すなわち、高い値段をつけた場合には留保価格を高く設定している少数の消費者が財を購入し、低い値段をつけた場合には留保価格を低く設定している人も含めた多くの消費者が購入するため、売り手は複数の価格を提示しうる[8][9]。
マッチング理論[編集]
近年、マッチング理論という枠組みを用いて、就職活動をはじめとした様々な探索がマクロ経済学のモデルに組み入れられつつある。 ピーター・ダイアモンド、デール・モーテンセン、クリストファー・ピサリデスの3人はマッチング理論の功績を称えられ2010年のノーベル経済学賞を受賞した。
労働経済学でのマッチングのモデルでは、2つのタイプの探索が相互作用する。すなわち、新しい仕事の形成は、労働者の探索における意思決定と、会社の求人を出す意思決定との2つに依存するとしている。マッチングモデルには賃金格差についても扱うものもあるが[10]、それを無視して簡素化されたモデルでは、仕事を始める前にランダムな長さの失業期間が生まれてしまうことのみを表現している[11]。
^ Stigler, George J. (1961), 'The economics of information'. Journal of Political Economy, 69 (3), pp. 213-25.
^ Stigler, George J. (1962), 'Information in the labor market'. Journal of Political Economy, 70 (5), Part 2, pp. 94-105.
^ D. Mortensen (1986), 'Job search and labor market analysis'. Chapter 15 of The Handbook of Labor Economics, vol. 2, edited by O. Ashenfelter and D. Card.
^ R. Lucas and N. Stokey (1989). Recursive Methods in Economic Dynamics, pp. 304-315.
^ J. Adda and R. Cooper (2003), Dynamic Economics: Quantitative Methods and Applications, p. 257.
^ McCall, John J. (1970), 'Economics of information and job search'. Quarterly Journal of Economics, 84, pp. 113-126.
^ Danforth, John P. (1979), 'On the role of consumption and decreasing absolute risk aversion in the theory of job search'. In S.A. Lippman and J.J. McCall, eds., Studies in the Economics of Search. New York: North-Holland, ISBN 0444852220.
^ Butters, G.R. (1977), 'Equilibrium distributions of sales and advertising prices'. Review of Economic Studies, 44, pp. 465–91.
^ Burdett, Kenneth, and Kenneth Judd (1983), 'Equilibrium price dispersion'. Econometrica, 51 (4), pp. 955–69.
^ Mortensen, Dale, and Christopher Pissarides (1994), 'Job creation and job destruction in the theory of unemployment'. Review of Economic Studies, 61 (3), pp. 397-415.
^ Pissarides, Christopher (2000), Equilibrium Unemployment Theory, 2nd ed. MIT Press, ISBN 0262161877.
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2人目育児で大変なことは?
2人目育児で大変だと予想されるのは、次のことだと思います。
上の子の赤ちゃん返りが心配
2人の子の寝かしつけはどうしたらいいの?
お風呂にはどうやって入ったらいいの?
家事をする時間はある?
私も妊娠中はいろいろと不安がありました。
子ども1人でも精一杯の生活なのに、どうやって乗り切ったらいいんだろう
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でも意外と2人育児の大変さは1人育てるのとそこまで変わりはありませんでした!1人目のときよりも要領がよくなるのもあると思います。
子どもたちの世話に必死になってしまって自分の睡眠時間、リフレッシュ時間を削ってしまうと、どうしても疲れてしまいます。
疲れてくるとイライラしてしまって、子どもたちにも当たってしまうこともあり、よくないですよね。
2人目育児は「睡眠時間、リフレッシュ時間をどう確保するか」ということが大事だと思っています。
そこで、次から私が2人目育児で実際にしているコツをご紹介します。
上の子の出産後の反応と私が行った対応
1.やっぱり赤ちゃん返りをした!
赤ちゃんが産れたとき、上の子は3歳でした。
妊娠中から「お腹の中の赤ちゃんは、お姉ちゃんに会いたがっているよ」と日々言い聞かせても、やっぱり赤ちゃんが産れることは理解していなかったみたいでした。
赤ちゃんを初めてみたときは「可愛い」と言っていましたが、戸惑っているようにみえました。
特に最初の2週間ぐらいは「赤ちゃんと私どっちが好き?」と聞いてきたり、こっそりと赤ちゃんの頬をつねったり意地悪していることもありました。
そして私が困ったのは、トイレトレーニングが完了していたのに、またおむつに逆戻りしてしまったことです。
これは一ヶ月ぐらい続きました。赤ちゃんがおむつを替えてもらっている姿をみて、自分も…と思ったんでしょうね。
2.上の子の赤ちゃん返りへの対応
私は上の子に接するとき、次のことを気を付けていました。
赤ちゃんがミルクの時は、上の子に絵本を読んであげる時間にする
1日1回は2人きりの時間を過ごす
上の子が見ている間は、最低限のお世話のみにする
私はミルク育児でしたので、里帰り中は数時間母に預けて、よく2人だけで買い物やおもちゃ屋さんに出かけるようにしていました。
なるべく下の子の世話をするのではなくて、上の子の世話を優先するように心がけることが、上の子の心の安定につながったと思います。
また、ミルクの時間に絵本を読んであげるのもおすすめです。
ミルクタイムは1日に何度もあって時間も長いです。
その間1人で待っていてもらうのではなく、絵本を読んであげることで、3人の時間を過ごすことができるので、上の子も寂しい思いをすることがなかったと思います。
あと、下の子はやっぱり可愛いですが、上の子が見ている間はあまり「可愛い、可愛い」と言わないようにしていました。
やっぱり、上の子にとっては「ママがとられるかもしれない」という不安が大きいんですよね。
上の子が一緒の時は割と淡々と下の子のお世話をして、おむつ替えやミルクなど、必要な時のみ対応していました。
今は全然上の子の前でも「可愛いね、可愛いね」と言っているのですが、上の子が「ママは2人とも可愛いんだ。2人のママなんだ」と理解するまでは、こういう対応でよかったかなと思っています。
3.上の子を優先でやってきた結果…
上の子優先の対応をすることで、産後1か月ほどで上の子も安定してきたように思います。
その後は、おむつを取ってきてくれたり、泣いていればおもちゃを持ってきてくれたり、上の子なりに妹を受け入れて、面倒を見てくれています。
私は結構上の子優先でやってきたので、途中「これでいいのかしら。上の子がわがままになるんじゃないかな。」と思うこともありました。
でも、下の子が1歳半を過ぎたあたりから、下の子が活発になってきて、上の子を我慢させることも増えてきています。
だから、赤ちゃんのうちは、上の子優先でよかったんじゃないかなと思っています。
今は下の子に手が掛かりだしてきたので、上の子は少しずつ我慢を覚えている時期です。
2人目育児の寝かしつけのコツとは?
2人目育児で最も大変に思われるのが、寝かしつけだと思います。
1人目の時は寝かしつけにかなりの時間かかっていて、2人目はどうしようと悩んでいました。
でも、2人目はなんと寝かしつけ時間は0分です。自分で勝手に寝てもらいます。
私が成功した寝かしつけの方法をご紹介します。
最初から1人で寝てくれていたわけではありません。余裕がなくて対応できずにいたところ、勝手に寝てくれるようになったんです。
以下の流れを毎日繰り替えしていると、次第に自分1人で寝てくれるようになりました。参考にしてみてくださいね。
夜3人で寝室にいき、部屋を暗くする
上の子優先なので、まずは上の子を寝かしつけする
(下の子はベビーベッドに寝かせています。)
上の子が寝るまで、下の子は少々騒いでいても、少し声掛けなどしながら見守るだけ
心の中でごめんね、すぐに行くからと思いながら、上の子が寝るのを待つ
(その間も、下の子がじたばた「うーうー」騒いでいますが、見守る程度)
しばらくして上の子が寝たので下の子を見に行くと、下の子も1人で寝ている
これを繰り返していると「寝る時は1人で寝るもの」というように習慣化されて、お昼寝も夜も1人で寝てくれるようになりました。
1人で寝てくれると、本当に楽です!!眠る時間になると、ベビーベッドにポンと置くだけです。
その後はさっと赤ちゃんから離れてしまい、ときどき様子を見に行くだけで大丈夫です。自分で眠りについてくれます。
赤ちゃんのうちは、寝る時間が多いです。寝かしつけに時間を取られるのと、取られないのではママの負担が全然変わってきます。
私は1人目で本当に寝かしつけに時間がとられていたので、抱っこしている腕もしんどかったですし、家事をする暇がありませんでした。1人で寝てくれるようになってから、2人育児をしている方が楽に思える程です。
是非1人で寝かせることを習慣化してみてください。
ポイントは以下のとおりです。赤ちゃんの性格によっても違いがあると思いますので、その子に合った方法が見つかるといいですね。
その子にあった寝んねアイテムをみつける
昼間はなるべく身体を動かしたり外出したりする
お昼寝は夕方4時ごろまでに切り上げる
寝る時間だよと教えてあげるために、寝んねアイテムを側においたり、音楽を鳴らしたりするのがおすすめです。
私は小さいうちはメリーをならしていました。メリーをぼーっと眺めながら眠ってくれて本当に楽でした。
大きくなったら、メリーを掴みだすようになったのでタオルに替えて、2歳になった今でもタオルを持って寝ています。
また、2人目育児にはベビーベッドがあった方がいいと思います。
ベビーベッドがあると、上の子があやまって寝ている赤ちゃんに怪我をさせる心配もなくなりますし、寝返りを始めると一人で寝かせるときにベッドの方が安心だと思います。
使える時間も短いですので、譲ってもらったり、レンタルを検討したりするなどして、ベビーベッドを取り入れてみてください。
2人育児で家事をするときのコツとは?
1.家事は子どもが起きているときにしよう
赤ちゃんが寝ている間に、家事をしている人も多いのではないでしょうか。でも寝ている間に家事をすると、ママの睡眠時間が削られて、常に寝不足状態が続いてしまいますよね。
私は2人目が産れてからは、子どもたちが起きている間に家事をすることにしています。
夜子どもたちが寝ている間は、なるべく自分も一緒に寝てしまいましょう!
私は2人目が産れてからすぐに引っ越しをしたので、周りに頼る人がいません。
夫も仕事が忙しくて、平日・休日もなかなか家事・育児の手伝いが望めない状況なので、常に「自分が体調を崩したら、2人の面倒を見る人がいない!」という状況にあります。
だから、自分の睡眠をとても重要視しています。
子どもたちが寝ている間は自分も一緒に寝て、家事は子どもが起きている間に済ませてしまうと身体が楽です。
2.遊べるおもちゃを置いておこう
ママが家事をしている間、ある程度おもちゃをたくさん置いておいて、一人遊びの時間を長くできるようにしておくといいです。
まだハイハイできないうちは、次のようなプレイマットのグッズは重宝していました。音がなるプレイマットは、特に赤ちゃんは大好きでおすすめです。
レインフォレスト デラックスジム2 フィッシャープライス Fisher-Price マテル社 遊具 おもちゃ ベビージム プレイマット
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あと、バウンサーも自分でゆらゆらと出来るので、家事をしている間にバウンサーに乗せたりして、遊ばせていました。
バウンシングシート おもちゃ付き R ラック・ハイローベッド&チェア バウンサー リッチェル Richell
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上の子にもある程度おもちゃを用意しておいて、飽きない工夫をしていました。
すべて置いておくのではなくて、一部はタンスの中に隠しておいて、置いてあるおもちゃに飽きてきたら隠してあるおもちゃを出す…などの工夫をするといいと思います。
また、家事をしている間、構って構ってになってきて「もう置いてあるおもちゃだけではダメだー!」となったら、DVDなどテレビの力を借りることもあります。
アンパンマンのDVDや、おかあさんといっしょを時間を気にしつつ見せることで、乗り切っています。
3.家事がはかどる便利グッズを紹介!
下の子がウロウロとしてしまうと、なかなか家事がはかどらないですよね。
私が助けられているグッズは、こちらのテーブルに取り付けるタイプの椅子「イングリッシーナ ファスト ベビーチェア」です。
イングリッシーナ ファスト ベビーチェア トレイ&収納袋付き
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テーブルに取り付けるタイプでなくても、ベルトがあって抜け出せない椅子でも大丈夫です。
食事の間にウロウロされると、どうしても食事時間が長くなってしまって、ママも負担が大きいですよね。
このベルトがある椅子で固定してしまうと、比較的短い時間で食事を終わらせることができるので便利です。
また、離乳食が進んで手づかみで食べられるようになって、つきっきりではなく1人で食べさせる時間を増やすと、その間に食器洗いや洗濯を干したりすることができて家事がはかどります。
でも、食べ物で窒息などの心配もありますので、必ず同じ部屋で見守りながら家事をしましょうね。
私は、下の子が朝ごはんを食べている間に食器洗いや洗濯干しをしてしまいます。
また、下の子はお絵かきが好きなので、食事後そのまま椅子に座らせてクレヨンとノートを置いておくとお絵かきをし始めます。
その間に掃除機をかけたり、夕飯の下ごしらえをしたりすることができるので、本当にこの椅子が便利で助かっています。
朝食時間とお絵かき時間を合わせると1時間以上座っていることがあります。掃除機も自由に歩き回っているとかけにくいですが、座っているとかけやすくて助かります。
持ち運びもしやすいですし、洗うこともできるのでおすすめです(#^^#)
子供2人の遊ばせ方のコツとは?
1.自分はなるべく動かずに、思いっきり遊ばせよう
大きい公園に行くと自分も動き回らなければならず、体力がいりますよね。公園は遊具が大きい子向けの物も多いですし、危なくて付きっ切りで見守らなければなりません。
そこで、公園に行くのはパパがいる週末だけにして、平日はスーパーのちょっとした遊ばせるスペースや、子育て支援センターに行くようにしてあまり無理をしないようにしましょう。
小さい子なら、子育て支援センターのおもちゃがぴったりです。
安全なものばかり置いてありますので、親はそばから見守るだけで、追いかけまわす必要がほとんどありません。
座って子どもが楽しそうに遊んでいる姿を見守りつつ、ママは体力を回復させましょう。
上の子も連れていけるところも多く、上の子は大抵ままごと遊びなどを楽しんでします。
ママ友同士楽しく話している人も多いですが、中にはぼーっと過ごしているママも意外と多いです。私もほとんど1人で行っているので、いつもぼーっと見守りつつ、体力を回復させています。
子どもは身体を動かして満足そうですし、私も座って疲れを取ることができるのでおすすめです!
スーパーの遊び場もおもちゃが置いてあることが多く、椅子もあるので、遊んでいる姿を座りながら眺めることができるのでおすすめです。帰りに買い物もできるので、便利ですよね。
公園に連れていくことも大事ですが、毎日連れて行くとなるとママも負担になってしまいます。
体力がある日やパパがいる週末だけにして、自分が休みながら遊ばせる場所を利用してみると、負担も減りますし子どもも満足してくれておすすめですよ。
2.お昼寝は少なくして、しっかりと遊ばせよう
2人育児でしんどいのは、子どもの昼寝時間に一緒にお昼寝できないことだと思います。
上の子がお昼寝を卒業しているという場合もありますし、上の子と下の子の昼寝時間がかぶらない場合もあります。そうなると、ママは疲れがたまってきますよね。
そこで、昼寝は諦めて夜に自分がぐっすりと寝る方法を考えましょう。
夜ぐっすりと寝るためには、子どもたちのお昼寝時間をある程度少なくして、昼間にしっかりと遊ばせるのが大事だと思います。
また、夕方まで寝かせずに長時間寝ていたら起こしてしまうのも方法です。
「夜泣き対策」の記事でも書かせていただきましたが、夜にみんなで寝る時間を少しでも増やすために、昼寝の時間をママがある程度コントロールするのがおすすめです。
【体験談】赤ちゃんの夜泣き対策6つのポイントをご紹介!2人育ててわかった夜泣き対策で1番大事なこととは?
二人目育児でお風呂に入るときのコツ
1.自分も一緒に洗ってしまおう
もしお風呂がリラックスタイムになっているのでしたら、おすすめはしません。
でもそうでない人は、子どもたちと入るときに必ず自分も洗うようにすると、もう一度入る時間を寝る時間やリフレッシュ時間にあてられるのでおすすめです。
2.二人をお風呂に入れるコツとは?
まずは3人で湯船に入る
赤ちゃんを先に洗って、上の子は湯船か洗い場で遊んでいてもらう
赤ちゃんはおむつと肌着を着せて、部屋で待たせておく
上の子を湯船か洗い場で遊んでいてもらってる間に、自分が洗う
という流れでいつも入っています。
自分はゆっくりとお風呂につかる暇が全くないのですが、下の子が小さいうちは仕方ないかなという感じです…。
ゆっくりとお風呂につかるよりも、とにかく睡眠時間を確保して身体の回復を図りたいのです(-_-)
赤ちゃんを部屋で待たせておくので、お風呂に入る前には必ず危ないものが落ちていないか確認しておきましょう。
まだハイハイできないうちは、プレイマットやバウンサーに乗せておくといいですね。
歩けるようになってきたら、待っている間だけDVDをかけておくと、じっと眺めながら静かに過ごしています。
私の家は、ちょうど「おかあさんといっしょ」や「いないいないばあっ!」がやっている時間にお風呂に入っているので、待たせている間はテレビに見入ってじっとしています。
部屋が少し離れていて心配な人は、お風呂の脱衣所などで遊ばせておくといいですね。
いかがでしたか。寝かしつけや、家事をするとき、遊ばせるときのコツなどをご紹介しました。
なるべく完璧を求めすぎずに手を抜けるときは抜かないと、ママも負担が大きくてしんどくなってしまいます。
家事も毎日するのではなく「今日はとりあえずこの場所だけ」と決めて、余裕があったら増やしていくようにしましょう。
1日の生活で、この時間は家事をする、この時間は思いっきり遊ばせる、この時間は昼寝時間で自分もリフレッシュ…というようにメリハリをつけて過ごすと、赤ちゃんも生活リズムがついてきて、夜起きることも少なくなってくると思います。
「2人目は本当に楽!」といっているママが多いです。たぶん皆さん、それぞれ自分に合ったやり方を見つけていくんだと思います。
年齢差や性別、赤ちゃんの性格によってもやり方が変わってくると思います。
色々な人の意見を参考にして、自分のやり方を見つけていくといいですね。自分の睡眠時間やリフレッシュ時間を少しでも増やして、2人育児を楽しく乗り越えていきましょうね。
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ほかテイクアウトのお菓子
最初にドリンクが到着。この日は「洋梨のペティアン」(800円)を注文。
このお店のお酒はアルコール度数が低いものが多くて、お酒が弱い人にはありがたい。
定番のスガワラプリンもおいしくて有名だけど、この日は「桃をつかったパフェ」(1,500円)を目指して来たので、こちらを注文。(ちなみに「レモンをつかったパフェ」もめちゃくちゃおいしいです)
雑誌はもちろん、昨年はテレビでも紹介されていたので、このお店のパフェの中でも人気のあるパフェ。昨年は食べられなかったので、今年ようやく願いが叶った。
まず最初にこの大胆なビジュアルに驚かされる。ほとんどアート作品じゃありません?これ。
一番上はシャーベットとクリームの2種類のアイス。シャーベットの方はハーブが効いていてかなり爽やか。一方、クリームは甘くてまろやか。
その下には存在感大の桃。一番おいしい完熟桃をじっくりたっぷりシロップに漬け込んだもの。本来の甘みとアレンジの効いた味が唯一無二の桃を演出している。かなり贅沢な印象。
この下も何層も違う味の素材が敷き詰められていて、最後のゼリーまで違う味を楽しめる。この桃パフェだけでなく、このお店のパフェは最初から最後まで変化する味を楽しめるのが特徴。
計算され尽くされてるなーと感心するけど、おそらく全部センスで作ってるんだろうな。
また季節が変わったら訪れよう。
店名:Neue (ノイエ)
住所:東京都世田谷区北沢2-7-3 ハイツ北沢 1F
TEL:03-6407-1816
18:00〜22:00(L.O.)
15:00〜19:00(L.O.)
定休日:火曜・水曜(不定休あり)
HP:https://www.instagram.com/sugawara__neue
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英語コーチ養成講座 第9期 本講座2回目復習会を開催しました。2021年8月8日(日) | 英語コーチ養成講座
復習会の満足度も5段階中4.9と非常に高く、今後の体験セッションやクライアントとの初回セッションを行う際に自信をもって実施できるようになったなどの感想も多くいただきました。
●英語コーチ養成講座 第2回目の詳細URL
https://eigo-coach.net/english-coach-seminar20210804/
・体験セッションの時間帯、内容が具体的に聞けたのでイメージができた。本コーチングに入るタイミングや本セッションでの中身(宿題の出し方、確認の仕方、確認時の解説や重要ポイントは英語でする)が明確になった。
・戦略やパッケージに関するいろいろな疑問が解消されました お時間をいただき大変ありがとうございました!
・CLによるといっても、英会話や初心者の事例では、まったくピンとこなかったのが、特にビジネス英語について、具体的な例や事例が聞けて本当に参考になりました。ありがとうございました。これらを伺うとよりCLあわせて自分なりに考えるイメージができてきた。
・実際のご経験のお話がたくさん聞けて、ものすごく参考になりました。成約できたらまずは、本当にCLさんが英語力をあげて何をしたいかをしっかりお聞きして、最初の1か月でよりCLのことを知って常にCLにとってベストのプランを考える、そして、CLさんのために必要だと思うスキルは常にコーチ自身も身につけていく、、、その継続なんだと教えていただきました。 ありがとうございました!!!
・今回の復習は、内容がより具体的で、実際のクライアントさんや戦略についてもイメージがわき、不安だったことが随分クリアになってきました。ありがとうございました。
【英語コーチ養成講座とは】
英語を活かして独立・起業したい。という方を対象にプロの英語コーチになるためのスキルを5か月間で習得する講座です。これまでに300名以上の卒業生が講座期間中にクライアントを獲得し、英語コーチとして活躍しています。
●英語コーチ養成講座URL https://nativeenglish-env.com/system/coach/
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いよいよ旅立ち!!英語コーチとして 活躍し続けるために必要なこととは? 英語コーチ養成講座 第9期 本講座7回目開催 2021年11月17日(水)、11月21日(日)
英語コーチ養成講座 第9期 本講座2回目開催しました。
2021年7月28日(水)、8月1日(日)
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2021年9月5日(日)
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text:
最後に、「奉仕へのコミットメント」です。1979年、ロータリーは、フィリピンで600万人の子どもたちにポリオの予防接種を行うプロジェクトを開始し、これが世界的なポリオ撲滅活動のきっかけとなりました。野生ポリオウィルスが存在する国(ポリオ常在国)の数は、1988年の125カ国から、2012年には3カ国にまで減少しました。これはまさに、ロータリーによる奉仕へのコミットメントを裏付けるものです。
大統領になったロータリアン、著名なロータリアン
第35代アメリカ大統領ジョン・F・ケネディは Hyannis ロータリークラブのロータリアン(ロータリークラブの会員)でした。
現在の第44代大統領オバマからロータリーが組織化された 94 年前まで遡るとこの間、16人のアメリカ大統領がいますがこのうち13人はロータリアンでした。


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text:
この8ヶ所について詳しく解説していきましょう。
家事動線とは家事をする際に移動する経路の事です。
動線とは間取りづくりの中心となる考え方で家の使いやすさや快適性に直結する部分なんですね。
生活同線:リビングやトイレ、洗面所へアクセスする経路
通勤通学動線:会社や学校に出かけるまで、そして帰ってきてから落ち着くまでの経路
衛生動線:洗面所やお風呂トイレの配置と経路
来客動線:来客の際に見える部分の配置など
環境動線:エアコンの風の向きや聞き具合、また自然光や通風の良い間取りなど
このように家事動線以外にも、考えたほうがいい動線は多くあるのですが、家事動線を中心に間取りを考えると他の動線も収まりやすい傾向があります。
炊事、洗濯などは毎日しなくてはいけない事ですから、家事動線の効率が良ければ他の動線の効率も高くなりやすいというわけです。
以下で失敗しないコツを紹介していきます。
直線的もしくは回遊できる事
一つの家事をする際に、あっちに行ったりこっちに行ったりでは時間がかかるし面倒くさいですよね。
家事動線は直線的に移動すれば一つの家事が完了する。
もしくは一回りすれば、いちいち戻る必要なく家事が終わる動線が理想です。
今住んでいるアパートなどで無駄な動きをしている部分などを書き出してみたり、モデルハウスで実際に移動してみたりしてイメージをつかむといいですよ。
シンプルで移動距離が短くて済む動線
洗濯物を1階から2階に持っていくのにしても移動距離が短いほうがいいですよね。
例えば洗濯機のある部屋のすぐわきに階段があり、階段を登ればすぐベランダに出られる間取りでしたら楽でしょう。
また、家事動線は他の動線を考える前に優先的に考えて、そのあとに他の動線を考えるとシンプルに間取りを考えられますよ。
例えば朝のバタバタしているときに、朝食を作る動線と朝の出勤準備の動線がクロスしている間取りでしたらお互いに動きにくいですよね。
また来客中に洗濯ものを持ってお客さんの前を通る姿もかっこ悪いでしょう。
どうしても動線が重なってしまうようでしたら、お互いにぶつからない通路の幅を確保するとストレスが少なくなるでしょう。
家事動線で考えてほしい部分
家事動線で以外に忘れてしまうことが、ゴミ置き場の位置とそこまでの移動経路。
特に生ごみなどは収集日まで外のストッカーなどに入れておくと思うのですが、外に出るために玄関を経由してしまっては大変ですよね。
また乾いた洗濯ものを「どこでたたんで」「どこにしまう」のかを家事動線に入れ忘れてしまう場合もありますね。
家事は家の中では一番の仕事。
家事を中心でしている方の意見をふんだんに取り入れた間取りづくりは、後悔しない注文住宅を建てる第一歩かもしれませんね。
お風呂場、洗面所、トイレそして台所などの水回りは家には必ず必要な設備です。
当たり前にある、そして常に使う物だからこそ考えなくては後悔の原因になってしまうのですね。
水回りの基本は一か所にまとめる方向で考える事。
ある程度まとめる事で設備の点検や建築時のコスト削減に繋がります。
そして、この基本を押さえつつ次のことを考慮して配置するといいでしょう。
人気のアイランドキッチンはデメリットを考慮する必要がある。
キッチンがリビングから見えてしまって片付けるのが大変
油がテーブルまではねてしまう
食材や調理器具の置き場所を考えなかった
換気扇の音や食器の洗う音でテレビの音が聞こえない
開放的で人気のアイランドキッチンですが、このような後悔があるのです。
キッチンの片面はパントリーや壁にする。
キッチン台とリビングの境界に小さな敷居を立てる。
リビング・ダイニングの配置によって変わりますが、このような対策を踏まえた間取りを考えるとアイランドキッチンの良さを十分に引き出せるのではないでしょうか。
トイレの位置で失敗した原因は以下のようなものがあります。
トイレのドアを開けると玄関やリビングから丸見え
使い勝手やシンプルさを優先するあまり配置に失敗した場合ですね。
特に来客にトイレの出入りは見られたくないもの。
ドアの開く方向に配慮は必要でしょう。
夜トイレに起きてしまうとトイレが遠い事は意外と大変ですね。
特に2階が寝室で1階のトイレが遠いと、年配になればなるほど危険性も。
家の大きさの都合もありますが、2階にトイレをもう一つや寝室を1階に作るなど将来のライフスタイルまで考えるといいでしょう。
「寝室脇のトイレの流水音が気になる」
「リビングの隣にトイレを作って失敗した」
トイレの排水音は気になりますよね。
配置的に気を配るだけではなく、排水管や壁の防音対策をすると気になるレベルの音を低減できるので、プランニングの際取り入れてみてはどうでしょうか?
洗面所と脱衣所を一緒にしてしまいお風呂を使っているときに他の人が洗面台をしにくいなどの後悔があります。
スペース的にまとめた方が効率はいいのですが、例えば水道が台所と洗面所しかなかった場合は不便ですよね。
工夫としては水回りのスペースの一部として洗面台スペースを別に設ける。
小さな手洗い場を設けるなどが考えられます。
また脱衣所のとなりに洗濯機とパントリー+洗面台などの組み合わせも水回りが集中でき、洗濯も楽でいいかもしれませね。
「リビングにソファーを入れたら歩くスペースがなくなった」
「寝室にベットを置いたらクローゼットが開かない」
部屋の配置での失敗は、実際の部屋の大きさがイメージできなかった場合が多いようです。
しっかり提案してくれる建築会社でしたら避けられる場合もありますが、基本的には実際に置く家具の寸法を図り図面に書き込む事が大切でしょう。
また、今住んでいるアパートの部屋の大きさを基準にメジャーなどで大きさを体感するなど、実際に目で見てイメージを養うのもいいかもしれません。
部屋の大きさのイメージは、なれないと想像では難しいところです。
できるだけ実際に図る、カタログの寸法をメジャーで出してみる等、実際の大きさを体感することが大切でしょう。
次に多いのが音の問題です。
先ほどの水回りで話したトイレの流水音もですが、寝室が道路側の為、車の音が気になるやリビングの話し声が部屋に響くなども部屋割りで後悔した部分ですね。
外からの音、車の騒音や隣の家のボイラーの音などは、事前に土地の状況をしっかり観察していれば、プランニングである程度防げます。
家の中の音については吹き抜けやリビング階段などが意外と原因になる場合があるので、壁や床の防音対策と合わせて行えば、気にならないレベルになるのではないでしょうか。
しかし音に関しては個人で気になるレベルが異なるので普段音を気にする方は強めの対策をすることをお勧めします。
部屋割りで気にする点としてもう一つ、部屋の数です。
多すぎても問題ありますが、少ないと困りますよね。
基本的には子供の人数分準備するか、比較的簡単に区切れる構造を考えたほうが無難です。
将来的に部屋を区切るのなら、各区切りに窓がありコンセントと収納がいきわたるように配置する必要があるでしょう。
実際に子供が大きくなり個室が必要となった時には子供に掛かる費用が多くなっていることが予想され、大きなリフォームは難しいと考えて、家を建てるときに将来に備えておくわけです。
また部屋割りの時、できれば夫婦でも個人で過ごせるスペースを小さくてもいいから設ける事をお勧めします。
いつも家族団らん仲が良くはもちろんですが、ちょっとしたときに一人になれるスペースは意外と癒しのスペースとして有効ですよ。
コストダウンの為に収納を減らしたが使いにくくなってしまった。
リビングの子供のおもちゃが片付けられない。
押し入れに衣装ケースが入らない。
収納を作りすぎて部屋が狭くなった。
小屋裏収納庫からの出し入れが面倒。
収納は基本的に多いに越したことがありませんが、目的を持って作らないと無駄になってしまいます。
コストダウンの為ならば収納を1か所にまとめる
家族全員が使えるウオークインクローゼットや棚付きの納戸などにすれば部屋が広くなりコストダウンにも繋がる
目的を持った収納を作る
家族構成などを考えそこに収納を作る意味を考える。
例えばお客さんが来た時に子供のおもちゃをとりあえずしまいたい。
物の整理と使いやすさを重視→オープンタイプの棚など。
また、収納の奥行きが深ければ大きなものが入れられますが、奥のものは取りにくくなります。
何を入れたいのかを考え、棚の大きさを変える、棚を可動式にするなど融通性を持たせる事も大切。
収納の前には基本ソファーやテレビは置けませんよね。
最初に収納を考えますが、家具の配置も次に考え総合的に検討するといいでしょう。
上下のモノの移動は意外と大変
床下収納庫や小屋裏収納庫はデッドスペースを利用するのでお得感が高いですが、常に使うものをしまうには面倒。
また、小屋裏収納庫は高さ制限(天井高160cm以下)が通常なので、あまり重いものは移動が大変ですし、大きすぎても奥まで持っていくのは中腰ではきついですね。
小屋裏収納庫や床下収納庫はあまり重くなく季節によって使わないものなどを収納しておく場所と割り切って作った方が無難でしょう。
玄関は家の顔ですからいつもきれいにしておきたいもの。
ですが、意外と玄関に置いて置きたい物は多いのですね。
子供の遊び道具、ゴルフ練習道具やバットなど
家族の人数によっては靴箱も大きいサイズが必要になってきますね。
このような問題を解決する為に、人気のシューズクロークや玄関収納を作ることはおすすめの一つの方法です。
しかし、靴から出るにおいの対策を忘れて玄関ににおいがこもったり、目的を持たずに玄関収納を作ってしまったため、使い勝手が悪くなってしまうなどの失敗もあるので注意してくださいね。
ですが玄関に収納を設けるメリットは注文住宅では多いのは確実です。
可能ならばウオークインタイプの収納を考えると使い勝手が良いでしょう。
また、玄関は汚れた物を家の中に持ち込みたくない境目になります。
「子供には外で元気に遊んでほしい、けど汚いまま家の中に入ってきてほしくない」
そのような意味では玄関のすぐ外に手洗い場を設ける。
玄関から直通で洗面所にいけるなどライフスタイルによって取り入れると、玄関を含めた間取りでの失敗は少なくなるのではないでしょうか。
ポイント6、コンセント位置
意外と多いコンセントやスイッチ類の数や位置での後悔。
「コンセントが遠くて掃除機が使いにくい」
「台所にコンセントを付ければよかった」
「ドアでスイッチが隠れてしまう」
コンセントの数は家が完成した後は中々増やせないので、多少コストアップになっても多めに配置したほうが無難でしょう。
コンセントやスイッチの配置については次に点に注意すると後悔は少ないはずです。
実際に家具を置いた事を想定して配置する。
掃除機を使った場合などを建築途中の家でシミュレーションする。
周囲を見てコンセントがないと思われるところに1か所作っておく。
コンセントの場合は「いらないだろう」ではなく「必要かもしれない」で配置すると数の問題はクリアするでしょう。
逆にテレビ台を置く方向の壁など、「見る壁」については数を必要最低限、もしくはテレビ台のサイズをあらかじめ決めておき、その後ろに隠れるようにするとデザイン的にすっきりするのではないでしょうか。
証明のスイッチは夜を想定して、廊下に出た時や部屋に入った時に届く範囲にすべての出入口を基準に考える。
また建築途中の家で実際に自然に手を伸ばして触れる位置をシミュレートする。
特に玄関は靴を履いたまま手が届かないなどの後悔もあるのでセンサーなのも検討しながら配置を考えましょう。
基本的に注文住宅は、建築途中の現場で数度の打ち合わせがあり、コンセントやスイッチの位置も打ち合わせをするでしょうから、その時に実際に体を使ってイメージすることが後悔を少なくするポイントですね。
また配線関係でWiFiの電波が届かないという失敗も多くなっています。
WiFiの電波は壁などでさえぎられる場合が多いので1階から2階へ届かない場合が多いのですね。
ですから基本的に階ごとにルーターを設置したほうがいいでしょう。
それからこれは技術的なことなんですが、LANケーブルは電気配線と違って、信号の伝達速度の良いケーブルに取り替える必要のある配線なんです。
ですから配線チューブなどを利用して配線してもらい、将来交換できるようにしたほうがいいと思いますよ。
注文住宅はオンリーワンのデザインが魅力の一つです。
しかしデザインと使いやすさは必ずしも一致しない事を認識していないと思わぬ失敗につながるでしょう。
外観は部屋の形を決める
建物外観を意識しすぎた場合の後悔として、部屋の形に制約を受けてしまったという後悔があります。
一般的にソファーもテレビ台も家具は正方形もしくは長方形の部屋の形を基準に作られていますよね。
ですから例えば鋭角の角が多い外観の家だった場合どうでしょう。
家具を置いたらデットスペースが多すぎて部屋が狭くなったなどが考えられますね。
基本的には家をどのように使うかの間取りを決めた後に外観を決めていくほうが失敗は少ないですよ。
窓の位置や数は注文住宅の暮らしやすさとデザインの両方に関わってくるので悩むところです。
「かっこいい」と窓を付けた→光がテレビに反射してテレビが見ずらい。
納戸に窓を付ければよかった。
外見を気にしすぎて部屋の窓の位置がおかしい。
自然光を取り入れたくて大きな窓を付けたが道路から丸見え。→カーテンを開けられない
窓の配置・数での失敗は基準が偏ってしまっている場合がほとんどです。
窓の配置は以下の順番で問題ないのか検討するといいですよ。
求める快適性・機能性を考えて窓を配置してみる
注文住宅の土地に合わせて、光の入り具合、風の入り具合を検討する
土地の状況、例えば道路の位置、隣の家の部屋配置を考えプライベートが保てるか検討する
外観的におかしい(窓の大きさのバランスが気に入らない)などはないか、パースなどを書いてもらって見てみる。
このように機能とデザインを両方しっかり検討すれば窓の失敗は少なくなるでしょう。
吹き抜け、リビング階段での後悔
吹き抜けは家を開放的に見せ、明るさを室内にもたらします。
リビング階段もかっこいいだけではなく、家族の行動が見え、リビングを広く使えるメリットがあり近年人気のデザインですね。
ですが、この人気の吹き抜けとリビング階段もデメリットを理解して対策をしておかないと、大きな後悔になってしまうので注意しましょう。
以下で後悔の内容と考えられる対策を解説しますので参考にしてください。
リビングの音が部屋に響き落ち着けない
リビング階段や吹き抜けは1階の音が大きく2階の各部屋に影響を与えてしまいます。
お母さんが子供を呼ぶときは楽でしょうが、例えば夜遅くに疲れて帰ってきたお父さんが気を遣うのはかわいそうですよね。
対策として各部屋の壁に断熱材等で防音処理をすることが早道でしょう。
若干の費用UPにはなりますが、吹き抜けやリビング階段の解放感を得る料金と思えば安いと思いますよ。
料理などのにおいが2階にこもる
リビング階段や吹き抜けは、音と一緒に料理のにおいが2階に残ってしまうデメリットがあります。
対策としては1階で操作できる換気扇を2階に設置する方法が安価で確実ですね。
ただし、換気扇は掃除を考えなくてはいけませんから、2階廊下の端などに設置したほうが安全に長く使うことができるでしょう。
注文住宅で吹き抜けやリビング階段を取り入れて一番多い後悔は1階が寒い事。
確かに空間が大きくなり熱が大きく移動しますから、リビングを温めようとしても時間がかかり、光熱費もかかる可能性があります。
しかし、断熱性や気密性が高い注文住宅ですとほとんど「1階が寒い」問題は起きません。
多少の温度差はあるでしょうが高気密・高断熱の注文住宅は家全体を魔法瓶の中と考える事ができるのですね。
ですから家の中で吹き抜けがあろうが、リビング階段があろうが温度環境を一定に保ち、そして一度温めたもしくは冷やした温度を保てるメリットがあります。
高気密・高断熱住宅は換気計画などの面倒な部分もありますが、それ以上にメリットが大きい部分ですから、リビング階段や吹き抜けのメリットを生かすためにも一緒に検討することをおすすめします。
ポイント8、建物の性能
建物の性能は注文住宅の間取りづくりで優先順位が低くなる傾向があります。
しかし、建物の性能は家を建てた後ほとんど修正できない部分と知っていましたか?
極端な話、クロスやキッチンなどは後からリフォームで好きに変えられますが、家の性能だけは建て替えるレベルのリフォームをしなければ変えられない部分が多いのです。
同時に家の性能は注文住宅を建てた後の快適性や健康にも影響する部分にもなるので、ある意味、他の後悔より深刻な場合が多いでしょう。
注文住宅の性能で後悔しないために押さえるべき点は以下の3つ。
設備機器のメンテナンス
それぞれについて詳細を解説していきましょう。
「1階と2階の温度差がある」
このような状態のほとんどは断熱性と気密性が低い住宅に起こりがちです。
先ほど吹き抜け、リビング階段でも話したように家の中が魔法瓶の中と同じ状態になって温度差が少なくなるメリットが断熱性・気密性の高い注文住宅にはあるのですね。
計画的な換気をしなくてはいけない。
水蒸気の出る暖房機器は使えないなどのデメリットはありますが、「寒い」「暑い」の後悔が出にくい対策でしょう。
ちなみに断熱性と気密性はセットで考えるべき部分です。
断熱材をいくら良い物を使っても隙間だらけでは断熱材の意味がないですし、気密性が高いつまり隙間が少なくても断熱性が低ければ、冷気や熱気が伝わってしまいますからね。
同時に窓はいくら断熱性が高くても、家の外周の中では一番断熱性が低い部分。
窓を多くすれば断熱性、気密性は下がると考え、適度な配置を心がけたほうがいいでしょう。
しかし、断熱性・気密性は数値が0.1や0.2違っても体感で変化はありません。
ですから、断熱性・気密性にあまりこだわると無駄なコストになってしまうので注意しましょう。
ほどほどが丁度いいのかもしれませんね。
思っていたよりも外の騒音がうるさかった。
トイレの流水音が気になる。
音は人によって騒音となるレベルが違います。
例えばライブハウスの音がうるさいという人がいれば、心地いいという人がいるように個人差があるのです。
ですから対策が難しいところなのですが、基本的な注文住宅における対策方法を紹介します。
外の騒音は基本的に断熱性・気密性が高いほど軽減できます。
断熱材は高い防音性能を持っているからなんですね。
また窓は断熱性能と同じく防音性能も低い部分。
ですから土地の状況に合わせて、例えば道路側は窓を少なくするなどの対策は効果があるでしょう。
部屋の配置も書斎や寝室は騒音の発生限側に作らない等の生活地域に合わせた融通性の高い間取りを考えると効果が高いですよ。
話し声などは、壁の中に断熱材を入れるなどの防音措置である程度軽減できますが、足音や排水管の音の軽減は難しいと考えてもらった方がいいでしょう。
音には2種類あって、空気を伝わる音と建物を伝わる音があるのです。
この2種類の内、建物を伝わる「ドンッ」という音は消しにくいのですね。
ただし、床に緩衝材をはさむ、配管を防音性の高い配管にすることにより大きく軽減は可能な部分なので、家の中の騒音を減らしたいと考えている場合は建築会社に相談してみるといいですよ。
防音は後から追加しにくい性能なので、今のアパートなどで音が気になる場合などは、計画の時点で予算を準備しておくと後悔が少ないでしょう。
設備機器のメンテナンス
近年は住環境を考えた24時間換気や全館空調が当たり前になってきていますが、これらを設置するときにフィルターのメンテナンスや交換の時の融通性を考えたほうがいいでしょう。
特にシックハウス対策で取り付けが義務化されている24時間換気扇の内「第一種換気」と呼ばれる換気方式は、数か月に1回フィルター清掃をしないとフィルターがシックハウス物質を除去できなくなり、逆にカビなどを室内に持ってくる原因になってしまうのです。
ですから、仕様で自動的に取り付ける物であってもメンテナンス性が高いのかを確認しておいたほうが後々面倒や危険がなくなるでしょう。
同時に機械類は必ず壊れます。交換が必要な時期が来るのですね。
その時に交換が容易な設備が好ましいでしょう。
例えば今はやりのビルトインエアコンなどは交換時期になった時、同じサイズがない可能性があります。
同時にただ取り外すだけではなく、壁も一部リフォームしないと交換ができない場合もあるのですね。
ですから、このデメリットを理解しつつ交換の時の予算を考えて選ばないと、こんなはずじゃなかったと後悔につながってしまうでしょう。
注文住宅の大きさ別に間取りの工夫例を紹介
注文住宅の間取りで悩んでいるのでしたら、自分が計画している家の大きさと同じくらいのサイズの家を参考にしてみてはどうでしょうか。
基本的なポイントはここまで紹介した、失敗から考えられる押さえるべき部分を参考にすればいいですが、何かヒントがあった方が間取りを考えやすいでしょう。
ここでは建物の延べ床面別に工夫を紹介していきます。
ちなみに延べ床面積とは、すべての階を合わせた計算すべき床の面積の合計をいいます。
総床面積は吹き抜けなども床として計算するので面積的に若干違いがありますので注意してくださいね。
それから1坪=約3.3m2、畳2枚分と考えてもらうとイメージがしやすいのではないでしょうか。
一般的よりは少し小さめで2LDKから3LDKが主流になります。
20坪から30坪の延べ床面積の場合、広く見せる事が工夫のポイントのようですね。
それぞれの快適性を上げる工夫を紹介していきましょう。
1階はリビングを大きくとって水回りをコンパクトにまとめ使いやすく
20坪から30坪ですと1階に割り当てられる床面積は10坪や15坪程度、畳20枚程度の広さです。
ですから完全に割り切ってリビングとキッチンを一体に考え、洗面脱衣所とお風呂そしてトイレを1か所にまとめ、リビングを広く作ると解放感は高くなるでしょう。
そして2階に2~3部屋を目的に合わせて作ればメリハリの効いた注文住宅が建てられるのではないでしょうか。
「各部屋に十分な収納を作る事で家の中をすっきりさせた。」
「小屋裏を利用して季節ものをしまう。」
物があふれていると家が狭く感じてしまうものです。
デッドスペースの有効活用や、解放感を出すために、あえて部屋の面積を削って収納を増やすなどは効果が高いでしょう。
庭を部屋の一部と考えられるようにリビングの吐き出し窓を大きくしたり、土地が狭い場合は箱庭などを採用し外を見られるように間取りを考えたりと、家の坪数の少なさからくる窮屈さを軽減する方法です。
ウッドデッキなど室内と同じ高さの床があると解放感はさらに増すでしょう。
3名から5名程度で暮らす場合の一般的な大きさとなります。
注文住宅の最大の魅力は自分の思い通りの間取りを作れること。
30坪から40坪はこの特徴を生かし目的を持った部屋割りの工夫が多い家の大きさです。
靴や遊び道具をしまえるシューズクローク
外で使うものは玄関で片付けるを目的として、大きなシューズクロークやウオークインタイプの収納スペースを玄関に設けて家の中がすっきりしたという声は多いですね。
特に子供さんが多いのでしたら、ぜひ採用したい間取りです。
リビングのわきに引き戸で仕切られる和室を作った
引き戸を開放すれば広い空間が確保でき、閉じれば来客用の個室として使える。
そして和室などにおもちゃや座布団をしまう目的で収納を作れば使い勝手が非常に高くなるでしょう。
ちなみに「和室=押し入れ」の考えではなく「子供のおもちゃをしまう目的で和室に収納を作る」という考え方が無駄をなくす秘訣ですよ。
ユーティリティスペースを設けて家事が楽になった
ユーティリティスペースとは洗濯した服などを一時的に置いたり、たたんだりするスペースの事をいいます。室内干しのスペースを兼ねる場合もありますね。
家事動線上にユーティリティスペースを設けると一か所で洗濯関係が済んでしまうメリットが非常に大きく主婦には好評です。
家族が多ければそれだけ洗濯は重労働。ぜひ通り入れてもらいたい間取りです。
書斎などの個人スペース。
本格的な個室までいかなくても部屋の一部を仕切っての書斎。
ユーティリティースペースを利用して個人スペースを確保
ポイントは他の動線とかぶらない部分に作ることでしょうか。
家にいる時間が長い方ほど、夫婦、家族間でもちょっとした時間、一人になれるスペースは長く住み続ける上では意外と重要なんですね。
注文住宅の中では少し大きめな部類に入ってきます。
40坪から50坪で注文住宅を建てた方はこだわりを家で実現したい方が多いようです。
車やバイクが好きな方はすぐに愛車を見られるビルトインガレージは魅力的でしょう。
またガレージとして以外に、一時的な作業場所として使うことも可能です。
シアタールームや工作室等の趣味の部屋を作りたい方にも向いている広さではないでしょうか。
また在宅の仕事がメインの方の仕事部屋確保には十分な坪数でしょう。
40坪~50坪の注文住宅ですと2世帯住宅も考えられます。
ただあまり余剰なスペースの確保が難しい事から次のような工夫が特徴的でした。
各部屋の収納を最低限にして1か所に大きなウオークインクローゼットを作りそこに家族全員の衣類をまとめた。
同時に各場所からのアクセスを容易にした点と家事動線上に作った事がポイントでしょう。
各部屋が大きく作れ、家事も楽と一石二鳥の工夫です。
1階を親用、2階を夫婦と子供用のスペースとして・コストを抑えるために1階2階の間取りを同じにした。
親御さんの収入なども建築費用として考えられますが、40坪から50坪の注文住宅は建築費用も高くなります。
1階2階に分ける、もしくは左右に分ける場合でも間取りが同じなら相当コストダウンにつながるはずですね。
ただ各ライフスタイルによって各部屋の使い方が変わってくるでしょうから、親とあなた方家族で話し合い、両方が納得する間取りを模索する必要はあるでしょう。
注文住宅で延床面積50坪以上ですと、2世帯3世帯の大家族を想定した間取りの工夫の声が多いですね。
40坪から50坪の注文住宅で紹介した2世帯住宅の工夫の他に「親世代と自分たちのスペースにメリハリを持たせた」という工夫がありました。
親世代と自分たちの生活スペースを完全に別とする2世帯住宅
共有スペースを作ることによりコミュニケーションが取りやすくなったとの成功例。
例えば、どちらかのリビングを大きく作り親世代と子供がくつろげるスペースにした。
ウッドデッキを通路としてどちらにも行き来できるように考えたなどの工夫がありました。
せっかく同じ屋根の下に暮らしているわけですから玄関を出ないと隣に行けないはちょっと寂しいですよね。
共同生活型の2世帯住宅
先ほどとは逆に、寝室以外で親世代専用スペース、自分たち世代専用スペースを作りうまくいった場合があります。
世代が違うストレスや、無用な嫁姑のいさかいをなくす狙いですね。
50坪以上の注文住宅ですと間取りで考えることも多くなりますが、これまで紹介したことを踏まえつつ、家族円満で快適に暮らし続けられる事を考え間取りを作っていきましょう。
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注文住宅の費用別に間取りの工夫例を紹介
注文住宅の間取りを考えるとき、自分たちが準備できる予算でどのような家が建てられるかは必要な情報ですね。
ここでは建物本体工事費用別に注文住宅の傾向や注意点を紹介していきましょう。
1,000万円から2,000万円
注文住宅の建物本体工事費用の全国平均は、土地ありの場合2,762万円、土地なしで建てる場合は2,299万円となっています。(住宅金融支援機構2019年フラット35利用者調査 より)
この金額と比べると建物本体工事費用1,000万円から2,000万円は低い部類に入りますが、工夫次第で十分求める注文住宅を建てることができます。
ポイントはシンプルでオープンに家を考える事。
外観を長方形や正方形の形にシンプルに作る、屋根も切り妻や片流れがベスト
間仕切りを少なくしてオープンな間取りを考える
設備機器は標準的な仕様の物を使う。水回りは1か所に集中する。
外壁、床材、クロスなども標準的なグレードの材料を使う
家事動線が短くなるように間取りを考える
このような方向で間取りを考えると、建築費用を抑えつつ求める注文住宅が手に入るのではないでしょうか。
1,000万円から2,000万円で注文住宅を考える場合、コストを抑える事を基本的に考えますが収納と断熱性には気を使いましょう。
収納を削るとコスト削減になるのですが、1,000万円から2,000万円の注文住宅は基本的にコンパクトにまとまった家となりますよね。
そこで物があふれてしまっては窮屈になってしまうことは目に見えています。
目的を持った収納を作ることにより使い勝手がいい家になるのではないでしょうか。
また、断熱性能は家の快適性に直結します。
同時に毎月の光熱費が明らかに下がるでしょう。
断熱性能は建築基準法上明確な基準がないので求めなくては手に入らない性能です。
安い断熱材でも断熱性能を上げる工法はたくさんあるので、建築会社を探す際の一つの基準にしてもいいと思いますよ。
2,000万円から3,000万円
2,000万円から3,000万円の価格帯は全国的にみて平均の価格帯といえるでしょう。
しかし、こだわりを十分に表現するには予算的に若干足りずに、予算オーバーになりやすい価格帯でもあります。
予算オーバーは家を建てた後の負担が大きくなるので、できれば避けたいところ。
理想の注文住宅と予算をうまく嚙合わせるコツは予算配分にメリハリをつけることです。
キッチン回りにこだわりを持った設備と使い、2階はシンプルに作る
断熱性能を高くして、外装や内装材などは一般的な材料を使用
壁の少ない間取りを採用してコストダウン、その分の費用で床を天然無垢材で仕上げる
吹き抜けを作ってリビングを快適に、床面積が減るのでコストダウンと税金対策
このようにこだわる部分とコストダウンする部分をはっきり決めて間取りを考える事が大切でしょう。
もしどうしても求める家が2,000万円から3,000万円の価格帯で難しいようでしたら、3,000万円以上の価格帯の家を建てられるまで貯蓄するなどの選択肢を考えるべきですね。
家は建てるためではなく建てた後の生活のために建てる物です。
無理をしては後悔だけが残ってしまいますよ。
注文住宅の本体工事費用3,000万円以上でしたら、すべては難しいですが注文住宅に求める希望をかなえやすくなってきます。
ポイントとしては注文住宅に求める部分に優先順位をつけることでしょう。
注文住宅の場合は土地の形や、建築会社の持っている工法によって間取りに制約を受けてしまいます。
ですから間取りのパターンをたくさん持ち、求める部分を絞ることが大切なんですね。
また3,000万円以上の建築費等の場合、積極的にプラスアルファを求めてもいいのではないでしょうか。
浴室にミストサウナをつける
屋上バルコニーを考える
予算と家の大きさなどの兼ね合いがありますが、自由度が高くなる価格帯と思っていいでしょう。
特に断熱性能などの家の性能を上げると、建築費用は上がりますが税金や住宅ローンの優遇、補助金が充実していることもあり、思っているより建築費用が増えない部分です。
しかし、予算があっても「建築会社にお任せ」では後悔の残る家になってしまう事は覚えておきましょう。
結局必要な事は、自分たちがどのような注文住宅を建てたいかを具体的にイメージして率先して動くことなんですね。
せっかく十分な予算があるわけですから、この記事で紹介した気にすべきポイントを参考にしつつ必要な知識を身に着け、後悔しない注文住宅を建ててほしいものです。
注文住宅の間取りを成功させる3つのコツ
注文住宅を建てるための工程は非常に多くあり、最初にその工程を理解することが必要です。
注文住宅を建てる一般的な工程
間取りづくり、予算計画
建築会社探し、土地探し
建築会社の決定、プランニング
工事請負契約、住宅ローンの借り入れ
住宅ローンの決済、引き渡し、引っ越し
この中で、この記事では間取りを成功させるために必要と思われる以下の3つをピックアップして解説していきます。
注文住宅はあなた方家族が考えた間取りを家という形にしていく作業です。
ですから間取りを具体的にする方法と、自分たちが理想とする家のイメージを形にしてくれる建築会社選びが重要になってくるわけです。
では早速解説していきましょう。
コツ1:間取りの基礎知識を学ぶ
注文住宅は自分のイメージを自由に家に反映させられると話してきましたが、全くルールもなく考えた間取りが、そのまま家の形になってしまったら大変なことになってしまいますよね。
また、建築会社に「このように建てたい」と伝えるにも、ルールに従った間取りのイメージでなくては正確には伝えることができないでしょう。
ですから間取りづくりを始める前に、間取りとはどのように考え作るのかを学ぶ必要があるのです。
注文住宅を建てる初心者にとって間取りを学ぶ最初の媒体は本がおすすめ。
本はインターネットと比べると最新の情報という点では劣ってしまいますが、以下の大きなメリットがあるのです。
本はテーマが決まっていて、そのテーマの内容が濃く、正確
テーマが決まっているので余計な情報に振り回される事がない
外的要因に邪魔されずに自分のペースで学べる
本の著者が、時間をかけて得た知識や経験をたった数千円で手に入れられる
家の知識がない初心者にとって、周囲の情報に振り回されたり、間違った情報を覚えてしまったりすることが一番怖いのです。
本を使って基礎知識を入れることで、情報を判断できるようになり、インターネットやモデルルーム見学を利用して間取りの幅を広げることも可能となるでしょう。
ではどの本がいいのかとなるわけですが、この記事では間取りを学ぶための本を2冊紹介します。
どちらの本も住宅の本を紹介するサイトでは必ずと言っていいほど紹介されている良書なんですね。
両方ともイラストやたとえ話をふんだんに使い、家について知識のない方でも詳しく、わかりやすく間取りについて知ることができる構成になっています。
「なぜその間取りなのか。」
「住みやすいコツはどこか」など間取りに関してほぼ網羅できるでしょう。
思い通りの間取りを注文住宅で作りたい、後悔しない間取りを作りたいという方は2冊とも読むことをおすすめしますよ。
コツ2:家族で住みたい家をイメージする
注文住宅の間取りづくりの最初の段階は家族の意見をドンドン取り入れ何パターンも間取りを作っていく事です。
最初は多少無理な間取りになっても構いません。
くつろぎエリア、水回りエリアなどゾーンで考えつつ、家族で家を建てた後の暮らしを考え楽しく作ることが良い間取りを作るコツでしょう。
そして、ドンドン間取りを作っていくうちに、家族にとって譲れない部分が出てくるはずです。
譲れない部分が見つかったら今度は間取りを現実的で具体的な形にする作業に入ります。
間取りを具体的にしていく作業では以下の点に注意して進めると効率がよく、また失敗しない間取りに近づけると思いますよ。
注文住宅は決まった値段がありません。
ですから、積み上げ式で必要な費用はどんどん増えていきます。
しかし現実問題として自分たちが準備できる予算は決まっているわけですから、その枠内で現実可能な間取りを考える必要があるでしょう。
実は住宅ローンは自分たちが考えているより多く借りられてしまうのですが、返済を考えると当初の予算をオーバーする事はおすすめしません。
注文住宅を建てる目的は家族と快適に安心して暮らせる場所を作ることのはずです。
予算は厳しく見るくらいが丁度いいと思いますよ。
デザイン性を優先しすぎない
注文住宅の間取りを考えているとどうしても「流行り」や「見た目のかっこよさ」に目が行きがちですね。
しかし「押さえるべきポイント」でも話しましたが、見た目と住みやすさは一致しないことを覚えておきましょう。
どちらかというと住みやすい家を目指した結果、かっこよい見た目になったと考えたほうが良いでしょう。
「機能美」という言葉がありますが。家の場合は長く住み続けることを考えると、この言葉がぴったりではないでしょうか。
譲れない部分は2~3ヶ所に絞り込む
注文住宅の間取りを決める際「間取りでこれだけは取り入れたい!」事は少なくしないとバランスの悪い住みにくい家になる可能性があります。
延床面積の少ない家や予算が少ない場合は1か所でもいいかもしれません。
絞り込んだ譲れない部分を中心に土地や工法に合わせて、融通性を持って間取りを作っていく事が後悔しない間取りづくりの大きなポイントですよ。
実際の大きさを体感することも大切
実際の大きさをイメージできずに家具などが収まりきらないなどの失敗は紹介しましたね。
ですので、ここでは再度解説はしませんが、体感は間取りをイメージする上で重要な要素です。
ですがあまり難しく考えずに、出かけた際に家具や他の家の間取りを見るときに興味をもって観察するだけで疑似体感は可能ですよ。
「自分だったらこうする」を常に考えていることが、サイズ違いによる後悔を少なくするコツでしょう。
規格住宅でコストダウン
通常考える注文住宅とは、すべてを自由に考えられるフルオーダーの注文住宅でしょう。
ですが、規格住宅もしくはセミオーダーの注文住宅とは、あらかじめパッケージングされた選択肢の中から選んで注文住宅を建てる方法なんですね。
パッケージングの中身は建築会社により様々で、例えば使う部材が決められているだけで間取りなどは自由に考えられるタイプ。
あらかじめ、ある程度の基本図面があり、そこに色々とオプションという形で追加し全体像を決めるタイプなどがあります。
あらかじめ決まった中から選ぶので、すべてを自分で決めるのは難しいが、家に自分の考えを反映させたい人にとっては、迷いが少なく注文住宅を建てられる。
使う部材や形が決まっていることにより仕入単価、人件費が抑えられ全体のコストダウンにつながる
このようにフルオーダーの注文住宅に比べると自由度は下がりますが、プランニングの負担が減り、コストダウンにもつながる可能性が高い建築方法なのです。
各社の規格住宅の中に自分達が求める部分があるのでしたら、その建築会社を候補の1つに加えてもいいかもしれませんね。
間取りづくりのお役立ちアイテム
注文住宅の間取りづくりは具体的にイメージして、それを建築会社に正確に伝える事が必要になってきます。
しかし初めて家について考えた方にとっては、紙に書いた間取りや雑誌の切り抜きなどではイメージに限界があることも事実です。
そこで、間取りをより具体的にイメージして作ることのできる間取りシミュレーションソフト・アプリを紹介しましょう。
間取りシミュレーションソフト・アプリとは、今まで紙に書いては消してを繰り返して考えていた間取りを画面上で簡単な操作のみで作れてしまいます。
また昔は本格的なCADなどでしか不可能だった3Dで間取りを見る機能などがあり間取りのイメージには大変便利。
また家具などの配置も可能なソフトが多いことも魅力です。
しかも多くの間取りシミュレーションソフト・アプリは無料版でも十分な機能を備えているものが多いので自分に合った1つを見つけやすいでしょう。
ここでは筆者が注文住宅を建てる初心者には使いやすいのではないかと感じたパソコン用と携帯電話用の2つの間取りシミュレーションソフト・アプリを紹介します。
パソコン用:【マイホームクラウド】
無料で使えるブラウザ型の間取りシミュレーションソフト。
操作はアイコンを選ぶ操作がメインなので、パソコン初心者でも簡単に覚えられるレベルといっていいでしょう。
3D視点はもちろんのこと、自分が部屋の中にいるような視点で自分の作った間取りが見られる点が特徴的なソフトです。
1,000点以上の間取りサンプルが用意されているので、間取りづくりのサンプルやベースに活用してもいいでしょう。
有料版もありますが無料版で十分な機能を持っているソフトといえるでしょう。
携帯電話用:【Planner 5D-インテリアデザイン】
Android、IPhone両方に対応した間取りシミュレーションアプリ。
平面図、3D視点の他にAndroid版ではバーチャル視点を選択できてしまいます。
非常に美しいグラフィックが特徴で操作も簡単。
無料版でも配置できるオブジェクトは150種類以上あるのですが、有料版になると3,000種類以上選択できるので、無料版で物足りない場合は有料版を使ってもいいかもしれません。
有一の欠点が海外製の為、畳などの和風オブジェクトがないことでしょうか。
それでも無料版での機能充実ぶりは、外出先などで間取りを考えたいときに重宝するアプリです。
使える情報やアイテムは最大限活用して、ぜひ理想の注文住宅の間取りを目指してほしいものです。
コツ3:建築会社は提案力で選ぶ
建築会社を選ぶ際には最初に建築会社の情報を集め、その中から訪問先を選び実際の建物を見て施工技術などを確認します。
そして最後に建築会社の提案力を判断して建築会社を決定するわけです。
なぜ建築会社の提案力が必要なのかというと、自分たちが一生懸命間取りを考えたとしても圧倒的に経験値は少ないですよね。
ですから注文住宅の経験豊富なプロの目から見た間取りの提案は、間取りを成功させるためには不可欠になってくるのです。
ゆえに、こちらの要望を図面に落とし込むだけの建築会社は論外と考えていいでしょう。
この建築会社の提案力を判断する方法は、建築会社を決定する際に依頼する概算見積もりで判断できます。
概算見積もりとは、建築会社を2~4社くらいに絞り込み、その各社に同じ内容で自分たちの建てたい注文住宅の要望を伝え、見積もりとラフプランを提出してもらい比較検討する方法なんですね。
この概算見積もりでは安さを基準に見てはいけません。
間取りを成功させる為には以下のことを判断基準としたほうがいいでしょう
自分たちが求める部分が建築会社の特色を生かしつつ、見積もりやラフプランに反映されているか。
見積もりの内容が「一式」ではなく内訳まで詳細に記載されているか。
こちらの質問にできる限り詳しく回答しており、代替え案なども積極的に提案しているか。
このような点を判断材料にして建築会社を決定すべきなんですね。
また概算見積もりを依頼するときに以下のマナーを守ることで建築会社の提案力をしっかり比較できるでしょう。
各社に自分たちの建てたい注文住宅のイメージをできるだけ細かく鮮明に同じ内容で伝える。
「この概算見積もりで最終的な建築会社を決めるつもり」と本気度を伝える。
概算見積もりは建築会社にとって、決まらなければ無駄な労力になってしまいます。
ですから平等に勝負してもらう準備をすることはもちろんですが、本気だから本気で答えてくれという気持ちも大切なんですね。
残念ながら自分たちでは家を建てる技術はありません。
自分たちの理想を形にするのは建築会社になるわけです。
ですから、後悔しない注文住宅を建てたいのなら建築会社探しは妥協してはいけない部分でしょう。
施主のことを考えている建築会社は、たとえ概算見積もりでも無駄を抑えつつ、あなたの要望を最大限生かせる提案をしてくるはずです。
ぜひそのような建築会社に出会い、建築会社と二人三脚で理想の注文住宅を建ててほしいですね。
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間取りの工夫や失敗例から、自分たちが気を付けなければいけない点や取り入れたい部分を探す
間取りの基礎知識を学び、具体的な間取りを家族で将来を考えながら楽しく作っていく
建築会社の能力と提案力が間取りの成否に大きく関わってくる
注文住宅は間取りの成否が住みやすさや将来の快適性につながります。
ですから最低限このようなことを気にしながら間取りづくりをしていくべきです。
また「自分たちが決めたことに後から後悔しない」気持ちを持って時間と労力をトコトン使うべきでしょう。
後悔しない注文住宅の間取りを作るためには大変な部分もありますが、大変な思いをした分満足のいく生活を手に入れられる可能性があります。
ぜひこの記事を参考にして、さらに知識をつけていただき、後悔のない注文住宅を建ててほしいと願います。
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株式会社Azway代表取締役 井口梓美
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【本記事の監修者】 宅地建物取引士・ファイナンシャルプランナー 大学卒業後、東証一部上場大手保険代理店へ入社。その後、大手不動産ポータルサイト運営会社へ転職。ITベンチャー企業での経験を経て株式会社Azwayを創業。 「住まい」と「ライフスタイル」に特化したWEBサービスを手掛けている。
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langs: ja fi en en en en en ja hu ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru en en

text:
iPhone5を購入してからまだ半年以内ということもあって保証期間内だし無償で交換してくれるかも!と思いとりあえずauに電話してみると「appleの修理専門のお店があるからそこに電話してほしい」的なことを丁寧に言われた。そういえばiPhoneの修理とかは全部appleでやってるということを思い出した。
ということでapple製品(iPhone・iPad・iPod)修理の専門店Smart Aid 新宿に電話してみたところ「替えのケーブルの在庫が店にあるのでお店に取りに来てもらえれば即日交換できる」とのことだったので行って来ました。
お店の対応がすごく丁寧だった
お店の場所は新宿東口。交差点にあるABCマートのちょっと先。ソフトバンクショップの上の階でした。僕のiPhoneはauですけどね。ちゃんとやってくれましたよ。お店につくとお店の人がとても丁寧な対応で感心してしまいました。
肝心のケーブルはというとばっちり新品に交換してもらえました。保証期間内だったら何度壊れても新品に交換してもらえるとのこと。これはいいこと聞いた。安心して使えます。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja zh ja en ja en ja en ja en ja zh en ja en ja en ja en ja en ja en ja en zh en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja zh en zh en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja es en en nl en ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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転職面接は男女ともスーツが安心?好感が持てる服装選びのコツ
服装はその人の印象を決める大事な要素です。とくに転職活動の面接時では、面接官の第一印象を決めるため、好印象を与える服装を心がけたいですよね。 今回は、転職活動にふさわしい身だしなみについて、男性と女性別にご紹介いたします。   1.転職面接 男性はスーツが基本   面接の時、一般的に男性の服装はスーツが好ましいとされています。   ジャケットの色はグレーやネイビー、ブラウンなど落ち着いた色で、ストライプなどの柄の無い無地のオーソドックスなものが良い ...
転職ノウハウ 転職準備
転職活動でボランティア経験を履歴書でアピールする方法
転職活動で履歴書を書くときに、ボランティア活動をアピールしてよいのか迷ってはいないでしょうか。またアピールした場合、企業はどういった点を評価するのかも気になるところです。   この記事では、転職活動でボランティアの経歴はどう評価されるのか、またボランティア活動についての履歴書の書き方や注意点を紹介します。   1. 履歴書にボランティアを書いてもいい?   自分の人間的な魅力を伝えるために、ボランティア活動を履歴書に書きたいと思う人は多くいます。ボランティア活動について、転職活動の履歴書に書くこ ...
転職ノウハウ 転職準備
転職成功の鍵となる履歴書・職務経歴書の送付方法とマナー
転職活動のスタートとなるのが履歴書や職務経歴書の送付です。 すでにビジネス経験がある転職は、ある程度のビジネスマナーを身に着けていることが期待されているでしょう。そのため送付マナーがなっているかどうかで、採用担当からの印象が大きく左右されるかもしれません。   ここでは転職の成功につなげるために、封筒の準備や送付状の書き方など職務経歴書の送付方法を紹介します。   1.職務経歴書の送付方法   まず転職活動の準備として、送付方法を知っておきましょう。職務経歴書の ...
転職ノウハウ 転職の面接対策
転職面接でプレゼンテーション?採用直結プレゼン資料作りへの道
転職活動中の面接で、プレゼンテーションを求める企業があります。もし、転職面接でプレゼン資料作りを求められたら、どのように作ればいいのでしょうか。   プレゼン資料作りは、あらゆる分野の職業で必要とされる能力であり、転職活動では整理力やアウトプット力で他の選考者と差をつけるチャンスでもあります。   今回は、採用に近づく効果的なプレゼン資料の作り方とポイントについて、ご紹介してまいります。   1.企業が面接でプレゼンテーションを行う理由   面接でプレゼンテーション ...
転職ノウハウ 転職準備
転職活動で提出した履歴書や職務経歴書に誤字があった!選考に影響する?
転職活動で履歴書や職務経歴書を提出したあと、何気なくパソコンのデータを見直したら誤字があった…!   応募書類を出してしまったあとに、こんな風に誤字や脱字に気づいてしまった場合には、これが原因で選考から漏れてしまうのではないかと気が気ではなくなってしまいますよね。   果たして転職活動中の応募書類の誤字や脱字は、選考に影響するのでしょうか。   1.履歴書や職務経歴書の誤字脱字は選考に影響する!?   WORKPORTの調査によると、転職活動で応募書類に誤字や脱字が ...
転職ノウハウ 転職市場
コロナ禍の離職で転職活動を始める前に 休業手当をもらえなかった時に使える制度とは
一時に比べ、小康状態を保っているかのような新型コロナウイルス感染症の拡大。 しかし、景気減速による市場規模の縮小を受け、離職を余儀なくされた労働者は63,347人が見込まれます*1(10月2日現在)。   離職は労働者にとって生活を脅かす非常事態ですが、事業主にとっても大きなダメージとなります。 雇用の維持に尽力するも、営業自粛からの減収・減益など、雇用調整やむなしの状況は続きます。   そして労働者を休業させる場合、事業主に「休業手当」の支払い義務が生じます。   労働基準法第26条は、 「使用者の責に ...
転職ノウハウ 転職準備
面接から転職までにかかる期間は?転職を成功させる転職期間の過ごし方
転職を考え始めたときに気になるのは、転職にかかる期間です。転職しようと思ったら、なるべく早く新しい環境へ進みたいものですが、転職にはある程度の期間がかかります。   どれくらいの期間が必要なのでしょうか。また転職活動はどのような流れで行えばいいのでしょうか。転職の成功には、転職期間中をどう過ごすかが影響します。そこで今回は転職期間中にするべきことや転職活動の進め方についてまとめました。   1.転職期間は3ヶ月から半年が目安   一般的に、転職準備から内定、退職の手続きまで転 ...
お悩み相談 働くコラム 転職ノウハウ 転職準備
次の転職先を決めないまま会社を退職、家計は大丈夫ですか?
会社を変えて自分の力を試してみたいと、一度や二度は思ったことがある人もいるのではないでしょうか。 そんな折に勤めている会社から希望退職の募集を受けると、手を挙げようかどうかとつい考えてしまうかもしれません。   希望退職に応えて新たな仕事に就けるのはチャンスとも考えられる一方で、まだ転職先の見込みがないうちに退職するのは家計にとっては大きなリスクとなります。 退職を決断する前に退職金や貯蓄で対応できるかどうか、きちんと確認しておきましょう。 本記事では、次の仕事が決まらずに会社を辞めてしまう場合 ...
40代以降の転職 転職ノウハウ
40代での転職は成功する?失敗する?
現在の職場環境に不満がある、給料がよくない、もっと自分の力を活かしたい、など、転職を考える人の理由は様々です。   特に、40代になると社内である程度の責任ある立場になり、同時に自分の今後の会社生活や定年について具体的な想像をする人も多いでしょう。   40代で転職を考えた人、実際に転職した人の動機やその後の生活とはどのようなものでしょうか。       1.40代の退職者の割合と動機     厚生労働省の平成30(201 ...
転職ノウハウ 転職準備
転職の職歴にアルバイト経験は書かない方がいい?書くときの注意点は?
大学を卒業してから就職せずにアルバイトをしていた、あるいは離職してから正社員として働かずアルバイトをして生活していたような場合、アルバイト経験を履歴書にどう記載すればよいのでしょうか。   アルバイトは履歴書に書くと不利になると考える方も多く、どうすればよいのか迷うこともあるでしょう。   この記事では、履歴書にアルバイト経験を記載するときの注意点と、記載するときの書き方をご紹介します。   1.転職の履歴書にアルバイト経験を書いてもいいの?   アルバイトの職歴に ...
転職ノウハウ 転職の面接対策
転職の面接では挫折や苦労したことの話で自分の強みをアピールできる
面接の場で面接官はこのようなことを確認しています。 ①これまでのスキル/経験 ②選考者の人柄 ③自社のコンピテンシーとの比較(主体性、達成志向、対人スキル、自己認知、思考力)   確認をするために、いろいろな角度から質問を投げかけその解答から面接官は読み解くのです。 その中で、「苦労したことや挫折を感じたエピソードはありますか」というよく聞かれる質問があります。   面接でマイナスな出来事は話しづらいと感じてしまうかもしれませんが、この質疑も自分の特性を伝えることができる時間となります ...
20代の転職 転職ノウハウ 転職準備
転職で第二新卒!職務経歴書の書き方を具体的に紹介
新社会人としてスタートを切ったけれど、短期間で会社を辞めてしまった人を「第二新卒」といいます。当然職務経歴は少ないので、転職の際に必要な職務経歴書に何を書けばよいか、と悩む人がたくさんいます。   ここでは、第二新卒が転職で必要な職務経歴書を書く前の準備や、具体的な書き方などを紹介していきます。   1.職務履歴書を書く前にすべきこと   職務履歴書は、応募者の業務経験やスキルを確認するものです。一般的にはA4サイズの紙1枚から2枚ほどにまとめますが、第二新卒であれば書く内容 ...
転職ノウハウ 転職市場
【2020年】転職の人気企業ランキングTOP50!どんな傾向があるのかチェック
転職サービスdodaでは、22~59歳の働く男女に聞いた「転職するならどの企業がいいですか?」という調査から転職人気企業ランキングが発表されています。   2020年はどのような企業に転職したいと思う人が多いのでしょうか。   そこでランキング結果から分析する、人気企業の傾向や転職先を選ぶ理由を解説していきます。   1.企業選びからわかる転職先を決めるポイントとは   ビジネスパーソンはどのような規準で転職先を選ぶのでしょうか。男女約5,000人の正社員を対象に行 ...
転職ノウハウ 転職準備
転職するときの職務経歴書にPCスキルはどう書く?PCスキルのレベルって?
転職するときに自分のPCスキルをアピールするために、職務経歴書に記載したいけれども、どう書けばいいのか分からず困っていませんか? 転職を希望している職種によって、求められるPCスキルのレベルやアピールするべきポイントは実は大きく異なります。そのため職務経歴書にPCスキルを記載するときには、応募する業界や職種に合わせた内容にすることが大切です。 この記事では、PCスキルの基本的な書き方や、記載するときに避けたい表現、また職種別の記入例も併せてご紹介していきます。 1.職務経歴書にPCスキルを書くときの基本 ...
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面接当日にやるべきこと・やってはいけないこと
大切な面接を控えた当日。面接を成功させるためには、どんな風に過ごしたら良いのでしょうか。   実は、面接当日に「やるべきこと」と「やってはいけないこと」があります。 これは、面接での失敗を避け、最高のパフォーマンスを発揮するためのカギといえるものです。   本記事では、面接当日の行動のポイントを解説します。お読みいただければ、自信を持って面接に臨むことができ、採用の可能性がグッと上がるはずです。では、さっそく見ていきましょう。   1.面接当日にやるべき4つのこと   ...
「どうしよう面接に行けない。」転職面接当日にドタキャンを伝える連絡方法と伝え方
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メガバンク 大手企業研究
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Cラン(成成明学/芝浦工大レベル)
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作品制作系の趣味:販売収益化
お金のかからない趣味を選んで、これだけの効果が得られれば、実益の大きいコスパの高い趣味と言えますね。
どうせ趣味を始めるなら、自分の得たい効果(パフォーマンス)を元に趣味を選んでもいいわね。
メリット4:すぐに辞めても損害はない
お金のかからない趣味を始める利点は、「すぐに辞められる」という点です。
例えば、ゴルフのようなお金のかかる趣味を始めてしまうと、
用品一式を買ったから続けないともったいない
上手くならないからスクールに通った方が良いかもしれない
しんどいけど頑張って練習に行こう
と、せっかく用品を一式そろえたからと、辞められなくなり、ゴルフ自体が義務のようになってしまいます。
こうなるとせっかくの趣味も、楽しいものではなくなってしましますよね。
それすごくわかる!お金を結構かけて道具とかそろえちゃうと、元を取らなきゃって気持ちが働いてしまうのよね!
しかも、お金かけた手前、旦那に怒られそうで、嫌でも続けなきゃってなるのよね、、、。苦い経験があるわ。
その点、お金をかけずに始められる趣味は、合わなかったりめんどくさくなったら誰にも気兼ねせずにすぐやめることができます。
そして、また別のお金のかからない趣味にトライできるので、ずっと「楽しい」状態でいられるのです。
お金のかからない趣味・子育て主婦向け17選
ではここからは、実際にお金のかからない趣味を、子育てシーン別に紹介したいと思います。
子育てしながらできる趣味
散歩やピクニックは、屋外で子供と一緒に楽しめる、お金のかからない趣味の1つです。
子供と一緒に街並みを楽しんだり、おしゃべりをしながら歩くことで、運動をしながら家族の時間も楽しめます。
太陽の光を浴びることは、精神面でもプラスの働きをもたらします。
日中に外で散歩したりピクニックをしておくと、小さい子だと疲れてぐっすり寝ついてくれたり、長く昼寝をしてくれるなど、自宅に帰ってからも助かるメリットは盛りだくさんです。
散歩の行き先として、「図書館」はおすすめのスポットです。
小さい子なら一緒に絵本を探して読むのも楽しいですし、図書館の絵本を制覇するなどを趣味にしてもいいかもしれません。
ある程度大きい子になれば、親子それぞれ読みたい本を読む静かな読書タイムを過ごすのもいいですね。
自分用に好きな本を借りておけば、忙しい合間に読書の趣味も楽しめます。
莫大な蔵書を無料で読めて、貸し出しもしてくれる図書館は、まさにお金がかからない趣味には絶好のスポットですね。
習い事のプールは月額6000円以上と高額ですが、親子で公営(市民)プールを利用すれば、子供は泳ぎの練習に、親はエクササイズに最適です。
民営の施設だとプールも1回あたりの料金が結構高くつきますが、公営(市民)プールは本当にリーズナブル!
子供だと、100円、200円くらいで楽しめます。
親子で公営 (市民) プールでの水泳を趣味にするのは、お金がかからないおすすめの趣味です。
▼公営 (市民) プールをもっとお得に利用する方法はこちらにまとめました
【節約レジャー】本当は教えたくない!節約ママ的夏休みの秀逸な公営プールの使い方
夏休みの公営プールってどのくらいの頻度で行きますか?ガラガラに空いているプールに、半額で行けるとしたら、こんなにうれしいことは無いですよね?節約ママの秀逸なプールの利用方法を知りたい方はこちらからどうぞ!
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家族で映画館に行くと、夫婦と子供2人連れだと1回で6600円もします!
でも、ネットフリックスやAmazonプライム、U-NEXTなどを利用すれば、月額数百円から数千円で、映画やドラマ、アニメなどが見放題になります。
おすすめは、U-NEXT!映画などの動画コンテンツだけではなく、マンガや雑誌、書籍などの本も読み放題、最新作も読めるんです!
今なら、31日間無料のキャンペーン中ですので試してみる価値ありです!
お菓子作りは、実用を兼ねたお金のかからないコスパ節約趣味の代表です。
子供と一緒に作ったお菓子は、そのままおやつとして食べたり、贈り物にもなるのでおすすめです。
【節約おやつ×節約レジャー】手作りクッキーで遊ぼう|一石二鳥の休日のステイホームの過ごし方
楽しく時間が使えて、おいしくて経済的!そんな夢のような【節約おやつ×節約レジャー】それは、手作りクッキー遊び!ズボラママでもできる楽しいお家レジャー。ぜひやってみてください!
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子供がお絵かきする横で、一緒に絵画やイラスト製作を趣味として始めてみてはいかがでしょうか?
かかるのは、紙や鉛筆などすでに自宅にあるものだけです。
子供と一緒にお絵かきで画力を磨いて、NFT作品として出品してみるのもいいかもしれませんね!
その際にデジタルでアート作品を作るなら、紙と同じように書けるペンタブのサーフェスがおすすめです。
我が家の次男もサーフェスで描いたイラストをNFT化して販売しています。
マイクロソフト Microsoft Surface Pro8(サーフェス プロ 8)[SSD 256GB]Windowsタブレット 8PV-00026
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子育ての合間にできる趣味
ハンドメイド作りは、販売にも繋がり、ちょっとしたお小遣い稼ぎからしっかり副業まで、可能性が広がる趣味です。
お金がかからないどころか、お金が稼げる趣味と言えるでしょう。
副業初心者におすすめ!|ハンドメイド販売で月100万円稼ぐ主婦が続出する理由とその始め方
ハンドメイド副業で100万円以上稼ぐ主婦が続出しているってご存じですか?ここでは、ハンドメイド副業の始め方から、売るためのポイントなどを詳しく解説しています。次に幸運の女神を捕まえたい人は、急いで行動を!
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お金がかからない趣味で特におすすめなのが、ブログの執筆です。
自分が感じていること、考えていることを文章化することで、頭の中がクリアになったり、後で見返して振り返ることのできる記録にもなります。
日記感覚で書く雑記ブログでも、広告をつければ実は数万円の広告収入を得ることもできます。
私のこのブログも、月数千円の利益を発生させている私の趣味です。
家の中の断捨離がてら、不用品の販売を趣味にしている方は、子育て主婦の方にも結構多いと思います。
家の中が片付くうえに、お小遣い稼ぎまで出来て、一石二鳥のコスパ趣味です。
【主婦のお小遣い稼ぎ応援!】家の不用品をフリマサイトより高く売る裏技とサイト紹介
家の不用品、どうせ処分するなら少しでも高く売りたくないですか?フリマサイトへの出品よりも高く売る方法をご紹介します。詳しいサイトを知りたい方はぜひご覧ください。
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読書は、お金のかからないおすすめの趣味です。
図書館で借りた本なら無料ですし、マンガなども今はU-NEXTのようなサービスで読み放題で読むことができます。
気晴らしに、マンガ喫茶に引きこもるのもストレス解消の方法としてはおすすめです!
本の世界に没頭することで、感動したり、知識を得られたり、日常生活では得られない体験を得ることができます。
▼マンガや雑誌、書籍などの本も読み放題、最新作も読める U-NEXT は、今なら31日間無料のキャンペーン中ですので試してみる価値ありです!
ヨガや筋トレも、自宅で出来て、お金のかからないコスパ趣味の一つです。
今では、YouTubeなどでコンテンツ配信している方も多くいるため、教室などに通わなくても、そういったコンテンツを見ながらヨガや筋トレを楽しむことができます。
汗をかいて体がすっきりするだけでなく、ダイエットや健康促進の効果も期待できます。
YouTubeを見ながら、隙間時間にサクッとできちゃう趣味って、ありがたいわよね!今はいろんな動画があるから、お気に入りを探すのも楽しいかも♪
子育てが一段落したら始める趣味
ランニングは、スポーツの中でも必要な道具もシューズくらいで、すぐに始めることのできるお金がかからない趣味の代表です。
子育てがひと段落し、自分の時間が十分とれるようになったら、健康やダイエット目的の趣味としておすすめです。
大きな声を出して歌うのはストレス発散になりますね!
本格的に歌いたいときは、一人でカラオケボックスにこもるのもおすすめです。
マンション暮らしだと、お風呂で歌うのも配管を通して他の部屋に迷惑をかけそうだから、やっぱり歌うなら一人カラオケね!待ち時間なくひたすら無心に歌い続けるのって、爽快だわ!
子供の手が離れたからこそできる、銭湯めぐりも、お金があまりかからない趣味としておすすめです。
自宅の近所から始め、出かけ先などでもいろんな銭湯を開拓していくのも楽しそうです。
お風呂はリラックス効果も、ダイエットや健康促進効果もあるので、重ねてうれしいポイントですね。
日本の歴史に触れ、建築物の美しさや、その地に思いをはせる寺社仏閣巡りを趣味にするのはいかがでしょうか?
寺社仏閣は、入場が無料のところも多く、拝観料をとるところでも数百円程度で入場でき、さほどお金もかかりません。
御朱印集め、お遍路など、子育てがひと段落したら、夫婦の趣味として本格的に寺社仏閣をめぐるのも楽しいかもしれません。
全子育て主婦におすすめの趣味
”節約”自体を趣味にするのも、お金がかからないおすすめの趣味の一つです。
「趣味節約なんて、何が楽しいの?」
という人も居ますが、私の趣味は節約ですし、節約が好きすぎてこのようなお金のブログも書き始め、とても充実していますし、何より貯金も増えてきています。
趣味の一つとして、節約はかなりおすすめです。
▼下記には、節約などのお得情報が満載です。
「お得・節約情報」の記事一覧です。
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節約して貯金が貯まったら、それを増やす「投資」を趣味にするのもおすすめです。
投資は元手になるお金が必要ですが、そのお金は消費してしまうわけではなく、そのお金が増えていくため、実質的にはお金はかかりません。
投資の知識を身につけることは、財産を増やすことです。
お金のかからない趣味として、投資の勉強はかなりおすすめですよ。
「ママ向け投資」の記事一覧です。
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株式投資初心者向けおすすめ本紹介|投資の勉強は本で学ぶのが一番近道な理由
株式投資の勉強を始めたいと思ったら、何歳であっても遅くありません!初心者が一番最初に読むべきおすすめの投資の勉強の本をまとめました。思い立ったら即行動!一冊読み終われば将来の資産総額に大きな差が出ること間違いなし!
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節約になるコスパ趣味の楽しみ方
お金のかからない主婦向けの趣味、厳選17選はいかがでしたでしょうか?
楽しむのにお金がかからない趣味は、いつでも簡単に始められて、いつでも気兼ねなくやめることができます。
節約を兼ねて楽しみながら、人生の幸福度を上げていけると嬉しいですね!
おまけにお金も増えたら、万々歳です!
ラッキースポットは図書館!趣味は読書と節約と投資で、ブログまで書いちゃってます!
毎日が楽しいのは趣味のおかげです♪
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プレママさんのための、節約出産準備情報をお届けします。この情報、私の出産前に知りたかった!!!!ということで、目からうろこの激安出産準備情報をお楽しみください。
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「ほら、あの人……、あ~、名前が出てこない~」
「あれ、私、何をしようとしてここに来たんだったかしら」
物忘れやうっかりミスが増える。集中力が続かず、頭の回転が鈍くなったように感じる。
40~50代頃から徐々に現れてくるこうした現象は、脳に「ゴミ」がたまり、脳の機能が低下していくことで起こります。
この「脳のゴミ」の代表格が、「アミロイドB」というたんぱく質です。アミロイドBは、脳の神経細胞やシナプス(神経細胞同士をつなぐネットワーク)を傷つけ、硬い糸くずのような神経原線維(アミロイド線維)に変化します。
アミロイドBは、活性酸素を作りだし、周囲の神経細胞をサビ(酸化)させます。そして活性酸素がまたアミロイドBの蓄積を促進して、「老人斑」と呼ばれる脳のシミを作っていきます。
脳のゴミ・アミロイドBが、「腐ったミカン」のように周囲の脳細胞にダメージを広げていき、脳細胞が次々と死んでいくことにより、脳が委縮し、認知症を発症する。これが、認知症の約7割を占めるアルツハイマー型認知症(以下アルツハイマー)のしくみです。
委縮は、最初に記憶をつかさどる「海馬」から始まります。脳全体に委縮が広がると、知能や身体機能まで低下し、最終的には死に至ることもあります。
アルツハイマーに至るアミロイドBの蓄積は、20年以上の長期間にわたり、徐々に進行していきます。
言い換えれば、日頃からアミロイドBの発生を抑え、排出を促して、脳に蓄積させないようにすることが、脳の老化やアルツハイマーを防ぐためには大切だということです。
脳のゴミがたまる原因とは
では、「脳のゴミ」はどのようにしてたまっていくのでしょうか。最新の研究も含め、主な原因を三つご紹介します。
私たちが食事からとった糖を細胞に取り込む「インスリン」というホルモンがあります。インスリンは、血糖値が上がったときに膵臓から分泌され、血糖が細胞に取り込まれて血糖値が下がれば、お役御免で分解されます。
このインスリンを分解する酵素は、アミロイドBを分解し、排出する働きも担っています。
そのため、糖尿病などインスリンが大量に分泌される状況では、酵素はインスリンの分解だけで手いっぱいになり、アミロイドBの分解がおろそかになってしまうのです。
たとえ糖尿病までには至っていなくても、血糖値を急激に上げる甘い菓子や清涼飲料などは要注意です。特に、これらをすきっ腹にとり過ぎると、インスリンが大量に出て分解酵素に負担がかかるので、できるだけ避けましょう。
2019年にアメリカのボストン大学の研究チームが、アミロイドBと睡眠に関する、興味深い研究結果を発表しました。
ノンレム睡眠(深くぐっすりと眠っている状態)中の脳で、神経伝達が静かになると脳細胞(グリア細胞)が縮み、その隙間に脳脊髄液が流れ込んで、さまざまな「脳のゴミ」を洗い流す現象が確認されたということです。
以前から、睡眠の質が低いほど、アミロイドBの脳への蓄積が多いことが知られていましたが、その理由の一端が明らかになったと言えるでしょう。
2020年、九州大学の武 洲准教授らの研究チームが、歯周病菌に感染させたマウスの脳内のアミロイドBの蓄積量が、感染していない群に比べて10倍も増加し、記憶力も低下することを明らかにしました。
歯周病の原因菌であるジンジバリス菌をマウスに3週間投与したところ、マウスの歯茎などで発生したアミロイドBが血管を通して体内に入り、脳に蓄積していくメカニズムが発見されたということです。
脳のゴミを排出する栄養素とは
では、こうした「脳のゴミ」をきれいに排出するためには、どうすればよいのでしょうか。
「脳のゴミ」をクリーニングするためには、①食事(栄養)、②運動、③生活習慣が重要です。中でも私は、普段の食生活で、脳を元気にする栄養素をしっかりと補給しておくことの重要性を強調しておきたいのです。
基本的なバランスのよい食事であることはもちろん、いくつかポイントがあります。
脳は、水分を除くと、約60%が脂質で構成されています。脂質が不足すると、神経伝達細胞間で、うまく情報が伝達されなくなります。
青魚の魚油に含まれるDHAやEPA、クルミなどのナッツ類に含まれるaリノレン酸といったオメガ3系脂肪酸、大豆や卵黄に含まれるレシチン(コリン)などのリン脂質は、脳細胞や神経細胞の主な材料となる「よい油」の代表です。
前に述べた通り、アミロイドBは活性酸素を発生させ、周囲の脳細胞をサビ(酸化)させ、傷つけていきます。この活性酸素を中和し、脳の細胞を守ってくれるのが、抗酸化物質です。
トマトのリコピン、エビやカニ、サケなどに含まれるアスタキサンチン、ゴマリグナン(セサミンなど)、大豆に含まれるイソフラボンのようなカロテノイド(黄色や赤の色素成分)やポリフェノール(苦味などの成分)の他、ビタミンA・C・Eも抗酸化作用を持っています。
ビタミンB群、特にビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンは、糖をエネルギーに変える糖代謝に密接な関わりを持っています。そのため、ビタミンB群が不足していると、脳がエネルギー不足になります。
おまけに、糖代謝がスムーズにいかなければインスリンの余計な分泌が必要となり、その分、アミロイドBの分解のために働ける酵素が足りなくなってしまいます。
また、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンといった脳内ホルモン(神経伝達物質)を産生するには、たんぱく質(アミノ酸)とビタミンB群(特に葉酸、ビタミンB6、ナイアシン)が必要です。
脳内ホルモンは、神経細胞と神経細胞の間で情報の伝達を担う物質ですから、適切な量が分泌できるように材料を補給することは非常に重要です。
ビタミンB12は、神経賦活作用があり、神経細胞にダメージを与えるホモシステイン酸を無毒化する働きがあります。
脳にいい成分が集約されたスープ
こうした「脳によい栄養素」を毎日手軽に、効率的に摂取するために私が考案したのが、「脳のおそうじスープ」です。一般的なスーパーで手に入る食材で、脳のゴミを取り除くのに役立つ栄養素をギュッと集約しました。
それぞれの食材に含まれる有効成分は、下記の表の通りです。これだけの栄養が詰まっていて、しかもうま味たっぷりでおいしいのが、脳のおそうじスープの特徴です。
その上、包丁すら使わないので、どなたにでも簡単に作れます。そのまま飲んでよし、アレンジしてよしですから、作りおきしておけば、毎日の献立に非常に組み込みやすいのもメリットです。
脳のおそうじスープの基本的な作り方・飲み方を下項で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
脳のおそうじスープの有効成分
リコピン、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、GABA(Yアミノ酪酸)
植物性たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、レシチン、イソフラボン、食物繊維
aリノレン酸、ビタミンB群、ビタミンE、トリプトファン、亜鉛、マグネシウム、食物繊維
動物性たんぱく質、DHA・EPA、ビタミンB群
動物性たんぱく質、グリシン、タウリン、アスタキサンチン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄
ゴマリグナン、ビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、鉄、食物繊維
この脳のおそうじスープを2週間毎日1杯、40~60代の女性6名に飲んでいただきました。
その前後で、高齢者の運転免許更新時に行われる認知機能検査を行ったところ、6名の平均点が90.22点から95.70点に上昇。一番点数の上昇が大きかった50代の女性は、79.69点から91.33点と11.64点も上がり、100点満点を取った方も二人出ました。
物忘れが減った、頭がスッキリしたという感想の他にも、お通じがよくなった、肌がきれいになったといった喜びの声をいただいています。
脳のおそうじスープの作り方
ノンオイルツナ缶……1缶(140g)
カットトマト缶……1/2缶(200g)
すりゴマ……大さじ3(18g)
中濃ソース……大さじ1
※トマト缶の代わりに、トマト大1個でもOK。
①ジップ付きフリージングバッグに蒸し大豆とクルミを入れ、好みの歯ごたえが残る程度に手のひらで押しつぶす。
②米油を除いた残りの材料を全て①に加え、もう一度もみ混ぜる。これでスープの素が出来上がり。そのまま2週間程度、冷凍庫で保存可能。
・スープの素の1/8量(約60g)をカップに入れ、100~150mlの熱湯を注ぐ。米油を加え、軽くかき混ぜる。ぬるい場合は電子レンジなどで加熱するとよい。
・毎日1杯を目安に飲む。朝昼晩の食事の1品としてでもよいし、間食の代わりとしてもお勧め。好みで、他の具材を加えてもよい。
■調理・スタイリング/古澤靖子
脳のクリーニングに役立つ有酸素運動
この脳のおそうじスープで、脳に十分な栄養を与えるとともに、脳のクリーニングのために役立つ運動についても、ご紹介しておきましょう。
まずは、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動です。2012年の国際アルツハイマー病学会でも、「1日40分の有酸素運動が、6ヵ月後に脳の海馬の容積を2%増やし、記憶力も改善させた」(ピッツバーグ大学)という研究が発表されています。
有酸素運動は、脳内ホルモンであるドーパミンの分泌を促し、アミロイドBの分解酵素を増やすと考えられています。脳の血流や脳脊髄液の循環をよくする働きがあり、脳のゴミを洗い流すのにも役立つでしょう。
有酸素運動は毎日、習慣的に行うのが最も効果的です。
とはいえ、コロナの感染リスクもあるので、外出しづらい状況でもできるつま先立ちや、階段昇降(踏み台昇降)などから始めてみるとよいと思います。
もっと簡単に、直接的に脳の血流を改善するには、1日10分かけてガムをかむのもよいでしょう。脳のおそうじスープを、ある程度、歯ごたえを残すように作るのもよいですね。
咀嚼というのは、脳に血液を送り込むポンプとして非常に大きな役割を果たしていて、1回かむごとに3.5mlの血液が脳に送り込まれるとされています。
歯周病だと、歯周病菌が脳のゴミを増やす上に、かむ力も弱まります。咀嚼回数が大きく減少して脳の血流が減り、ゴミを排出しにくくなるので、脳にはダブルパンチとなります。
脳にたまったゴミをスッキリクリーニングするスープと運動を、ぜひお試しください。
この記事は『安心』2021年12月号に掲載されています。
www.makino-g.jp
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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誠に簡略化ながら、僕がジャンベに出会ってからの話を少し。  僕は ジャンベを買って、2年くらいは自己流で叩いていた。 しかし2年も自分のリズムを叩き続けていると、正直飽きてくる。 そこで3年目に「世界中の人達とセッションをする」と、 ジャンベを担いで、世界を回ってみることにした。   タイ、ラオス、カンボジア、ネパールとアジアを中心に旅をしたが、 楽器を持った旅人と出会い早々に、セッションできる時間というのは中々限られていた。 しかしながら、各国々の醸し出す世界観や、初めてみる景色、旅人との交流だけでも 十分満足していたし、自分の世界が広がっていくのを感じていた。   インドのバラナシに着いた時、観光客向けのジャンベ屋さんが幾つかあり、 そこの一つのところで太鼓を習ってみることにした。  先生は勿論インド人なので、今思えばリズムはアフリカンではなかったが、 カラカラの喉を潤す様に、僕は教わる喜びを感じていた。   1週間もすると「本場のリズムを習いたい」と言う思いが頭から離れず、 同じ宿の旅人に相談して「 マリは音楽大国らしい 」と言う情報を元に、 マリに行くことにした。。。。。   そこから、アフリカのリズムにはまり、ギニア、コートジボワール、ブルキナファソと 西アフリカ諸国を旅して、ジャンベを通して理解して行くうちに、 幾つかの共通するルールがあることが分かった。 そして、その ルールさえ覚えてしまえば 、 それこそ世界中の人達とセッションが出来るんだと経験を通して実感している。 「もっと早くから知っとけば良かった」と思った事もしばしば、 しかしながら回り道も決して無駄ではなかったと思ってる。   そんな遠回りをして来た僕の観点で、アフリカンの仕組みを書いてみようと思う。 アフリカン(ジャンベ)アンサンブルの仕組み 先ず初めに、ジャンベのリズムには 「何の為のリズム」 という意味合いがある。 結婚式、畑を耕す、収穫、漁、お祝い、割礼、、、など基本的に 「結婚式なら結婚式のリズ
12月 16, 2017
「楽器は買うもの」と思っているあなた。 楽器は意外にも簡単に作れます。 ピアノ、バイオリン、トランペット、エレキギター、、、 確かに構造の複雑な楽器は、ちゃんとした楽器屋さんに行って買うべきだし、 ジャンベやンゴニと言った民族楽器も、ちゃんと専門店で、詳しい人達に 聞いて、納得の楽器を見つけ、購入することが大切です。   しかし楽器を「音が出るというモノ」という大きな器でとらえたら、 空き缶も太鼓にもなるし、豆粒を入れた水筒はシェイカーになる。 子どもの頃、お茶碗をお箸で叩いて怒られた、とか工作の授業でが好きだった人なら 経験した事のある「あの感覚」をおすすめしたい。   そもそも僕が太鼓を始めるキッカケになったのは、ナンタという韓国の ストンプを見たからである。ナンタとは厨房という世界観の中で、そこある皿や、 包丁でリズムを刻み、ストーリーと共に客を沸かせるエンタメ集団。 身の回りのモノで会場を一つにする可能性を見せつけられ、 当時の僕は一気にリズムの虜になった。 その帰りに入ったラーメン屋の店主の奏でるリズムを聞きながら、 厨房全体が楽器に見えたのを覚えてる。   そんな流れから、ジャンベに出会ったので、ドゥンドゥンなんかも買えない時代、 古道具屋で見つけた、ドラムセットを分解し、フェルトを張ってミュートさせた ドゥンドゥンを作ってみたり、解体現場からもらった鉄板を曲げてベルにしたり、 憧れの音に近づける為に試行錯誤をしていたので、 楽器を作るという事に対しての敷居が低い方だったんだと思う。 「買えない現実」はあったものの、自分で楽器を作るという感覚が ムクムクと僕の中で、動き始めた。 それが確信に変わったのが実際にアフリカに行ってからで、 アフリカ人のDIY精神溢れる楽器に出会ったり、 その楽器をちゃんと演奏すると、それは何とも立派なオリジナル楽器に聞こえるし、 ギニアでジャンベレッスンの際にドゥンドゥンプレイヤーが「バチとベル棒が無い」と、 席を外し、周囲をうろつき 枝 と 石 を拾って来
12月 13, 2017
今日はンゴニを皆さんにおすすめしたいと思います。 ンゴニの良さを語る前に、ンゴニの簡単な説明をしておく必要がありますね。  ンゴニとは西アフリカで演奏されている弦楽器の事で、直訳すると「ハープ」の事。 それを扱う、人間の種類によって、3種類に分類されています。  狩人の使う「ドンソンゴニ」    グリオ(ジェリ)の使う「ジェリンゴニ」  若者(誰でも)が使える「カマレンゴニ」。  アフリカの社会には、インドのカースト制とまでは行かないが、世襲制の職業がある。 音楽家や、鍛冶屋、狩人など、専門色が強くなればなるほど、現在まで残っています。 ドンソンゴニ(donso ngoni)  広大で乾燥した土地にあるアフリカでは、食べ物を持って来てくれる狩人(ドンソ)に 畏敬の念を抱いている。  彼らは、狩りをするだけでなく、医者であり、呪術師であり、音楽家でもある。 命を扱うドンソに、目には見えない力を人々が望んだのか? 命を扱うごとに、見えない力が芽生えてくるのか?  ドンソは見えない力を使って、自然に感謝し、人々を癒し、時に人を呪い、 歴史や自然の教えてくれた法則などを、人々に伝える。  その時、ドンソは猟銃をドンソンゴニに持ち替えて、語り、唄を歌い、大地を舞う。 ジェリンゴニ(djeli ngoni)  グリオやジェリと呼ばれるアフリカの世襲制のミュージシャンは現在、 グローバル化により世界中に飛び散り、各地でアフリカの文化を伝達していている。 彼らは、お父さんもおじいさんも、そのまたおじいさんもグリオであり、一昔前まで、 グリオは歩く図書館として、アフリカの大地を旅しながら、 各地に歴史や歌を届けていた。  そんなグリオ達が使っているンゴニがジェリンゴニである。  グリオによっては王様のお抱え音楽家として、王様が眠る為にコラという弦楽器を 弾いたり。バラフォン(木琴)や太鼓系など、家系によって扱う楽器も様々だ。  マリからガンビアまで、大河二ジェール沿いを中心にグリオの歩いた道と
ジャンベの叩き方〜腕、身体の使い方編〜
12月 12, 2017
一記事にまとめようと思いましたが、言葉にして伝えようとすると、どうしても 長くなってしまいますね。 言葉だけじゃ、伝わり切らない所は、ワークショップで補います。 さて、ジャンベの叩き方の最終章?テーマは腕と、身体の使い方です。   ジャンベは手で叩く太鼓とお伝えしましたが、実際にその手を動かすのは、腕で、 その腕を支えてるのが肩。その肩を制御しているのは、 身体の中心線(背骨のライン)。   その中心線の中心がおへその下辺りに当たる丹田。   丹田とは人間のバランスや動きの中心に当たる場所(器官では無い)で、 武道や武士道、スポーツの中には、丹田の認識があるし、 実は電車の中で掴まる所が無い時に、倒れない様に踏ん張ってる時にも 無意識の中で、丹田の力を借りている。 単純に手を動かすだけでも、身体の至る所が関連し、バランスをとっている。  特にジャンベは右手、左手と交互に使うことが多いので、 その動きの中心に意識を持って行くことが大切になる。 座って叩く場合などは、丹田を意識しにくいと思うので、 中心線上の胸の真ん中に持ってくる。   さてここで、 実際に右手、左手と交互に「ドン」の音を出してみましょう。 前記事に書いた、基本の姿勢からスタートすると、 低音はふちよりも内側を叩くので、腕を前に出すことになる。 (叩いた後はその手はまた基本の位置に戻す) 手で打面の上を歩く様に右、左、右、左、、、と叩くと、 腕と同時に肩が前に出る様に動くはずです。 右肩が出てる時、左肩は少し後ろに行き、逆に 左肩が出てる時、右肩は少し後ろにいきます。 その動きの中に中心線を感じて見て下さい。 中心線に近い方を意識すればするほど、動きが楽になるはずです。 その動きを上から見ると、シーソーを横からみた感じになります。   さて基本の姿勢に戻ります。 次は「トン」の音を出してみます。 「トン」は基本の姿勢で手を置いている場所と
ジャンベの叩き方〜音だし 手のひら編〜
12月 10, 2017
ジャンベには基本の3つの音がある。 「ドン」「トン」「カン」 一つの打面だが低音、中音、高音と音質が変化する。 それに、ダイナミクス(音量の上げ下げ)や、微妙な倍音をわざと出したり、 ちょっとしたことで音は変わるから、 実際は3つの音だけでは無い。  しかしながら、1番大切な三つの音を先ずは出せる様にしよう。   ここから僕の感じた3つの音の出し方を書きます。 あくまでも個人的な見解なので、「そんな感じもあるんだ」くらいに読んで下さい。   立って叩く場合でも、座って叩く場合でも、打面がおへそからおへその少し下に 来る様にジャンベをセットする。 座って叩く場合は、ジャンベ下部の穴を塞がない様に、ジャンベの打面を 少し奥に傾けて、それを両膝の内側で支える様に座る。   肩の力を抜いて、ジャンベのふちに両手を置く。 この時、 ジャンベのふちのアールに合わせて 、自分の手を少し曲げ、フィットさせる。 頬杖付いたときの、手の形の様に、対象を包み込む感じです。 これが、基本の姿勢である。あくまでも 自分にとって自然な姿勢 でこれをキープします。 ドン/低音 /ベースの出し方 3つの音の中でも比較的出し易く、認識し易い音で、一言で言うと、 リムの内側、打面の中央辺りに腕の重さを乗せて、手のひら全体で叩く。 初めは、叩くというイメージよりも「腕を落とす」とイメージする。 例えば、手首に糸を巻いて、脱力した腕を吊り上げられた状態で、 誰かにその糸を、急に切られた様な感じ。 手のひらが皮にぶつかった瞬間に来る反発を素直に受けたら、 トランポリンの要領で、手のひらが上に跳ね上がる。 体重が乗れば乗るほど、落下スピードが速ければ速いほど、反発も大きくなる。 手のひらが当たった時、手のひらの中央は皮にはぶつかっていない。 でも、重心はそこ(手のひら中央)に持ってくる。 音は、太鼓下部の穴から抜けて来る感じ。 それがドンの音。 トン/中音/トニックの出し方。
2000年にリズムとの衝撃的な出会いをし、2003年、世界一周を目指し旅行中、初アフリカのマリ共和国を訪れた事から、アフリカンジャンベの世界にのめり込んで行く。二度のアフリカはギニア。8ヶ月間ジャンベ修行をして、アラカリという名前をもらう。  三度目のアフリカは再び、ギニア。三ヶ月目に財布とパスポートを置き引きに遭い、志半ばで帰国。しかしその時にンゴニという新しい楽器に出会う。その後、アフリカから少し離れ、ンゴニを持ってネパールを旅したり、楽器製作を始める。その頃、在日アーティストの凱旋ライブメンバーに選ばれ、コートジボワールに行き、再びアフリカに目が向き、5度目は新婚旅行でブルキナファソに。ンゴニを真剣に習い始め、ドロブフォリという酒場の音楽の存在に触れる。6度目は子どもと生徒を引き連れブルキナファソへ。酒場音楽をみんなで学び、帰国後「アフリカサカバ」を結成。  現在ソロの活動もしながら、「バンサンボゴラ」「麻はか」「ジャズカリ楽団」のメンバーとしても活躍。 「誰もが楽しく」をモットーにしたジャンベ、ンゴニのワークショップや、楽器製作のワークショップも主宰する。  そんなアラカリの頭の中を、文字にして外に出してみました。


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水棲のカメは基本的に大きく成長してしまい少なくとも20cmを超えてくるのですが、ミシシッピニオイガメが生体になっても10cm程度とかなり小型です。そのため家の中に60cm程度の水槽があれば十分に飼育出来ますのでオススメですよ。水の管理を気をつけなければ悪臭の元になってしまいますが、そこまで手はかかりませんよ。
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また、飼育しやすい順にカメを見たいという方は、「【初心者必見!】飼育のしやすい亀の種類はどれかを徹底検証!」もご確認してくださいね。
恐竜に近いトカゲである「グリーンイグアナ」も手の届きやすい値段です
トカゲは平均的には1~2万円の個体が多いのですが、1万円以下で購入をしたい場合にはグリーンイグアナがオススメです。サイズによっても異なるのですが、販売価格は3000円~1万円以内であることがほとんどです。
かなりの大型サイズにまで成長するグリーンイグアナですが、日本においては繁殖が確立され、流通量も多いことから比較的安価になっているようです。
飼育スペースを最終的に大きく使うため、ケージなどに費用がかかる場合もありますが、そこさえクリア出来るのであればコスパはかなり高いですよ。
イグアナを飼育方法は「【初心者必見!】ペットのイグアナの正しい飼い方をまとめて紹介!」で詳しくご紹介しておりますので、イグアナの飼育に興味のある方はこちらも併せてご確認くださいね。
ヘビも小型の種類「コーンスネーク」を狙えば、販売価格1万円以下で購入可能です
実はヘビも小型種を狙えば十分に1万円以下の予算で購入可能です。特に一番人気であるコーンスネークは模様が珍しいものでなければ、3000円~8000円以内の値段で購入出来るようです。
コーンスネークは人になつきやすく、ハンドリングも容易に行いやすいので十分に楽しめますよ!
販売価格が1~5万円以内であれば人気のペットを購入出来ます
もし予算が5万円くらいまでなら準備が出来るという場合は、かなり様々な選択肢を持つことが可能です。ここでは人気が高い3種をご紹介したいと思います。
では、5万円以内の値段で買える爬虫類のペットを見ていきましょう!
予算1~2万円で人気の「ヘルマンリクガメ」に手が出せます
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1万円~2万円の予算があれば、人気のペットであるリクガメを購入出来るようになります。予算が5万円の場合は2~3匹を購入することも出来ますね。
リクガメは基本的に草食であるので、安全に飼育が可能です。餌もキャベツは葉物の野菜を与えておけば問題ありませんよ。
またリクガメは人に懐く生き物と言われております。亀以外にも人に懐く爬虫類を知りたい方は「爬虫類の中でも人になつくペットにおすすめの種類はコレだ!」も併せてご確認してくださいね。
「フトアゴヒゲトカゲ」も予算が3万円あれば充分に狙えます
この種類は見た目は攻撃的ですが、非常に温和なトカゲです。販売価格は約1~3万円の範囲でおさまります。また飼育にかかる器材などはすべてあわせるとおおよそ3万円くらい費用がかかりますので、生体を選べば5万円で生体から必要な資材まで取り揃えることが可能です。
トカゲの入門種としても飼育可能ですので、一度検討するのも良いかもしれませんね。
エサ代などの維持費がかからない「ボールパイソン」はかなりおすすめです
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多くの1万円~3万円であり、希少価値の高い模様をしている個体は数十万円の値段がつくようです。ボールパイソンはかなり臆病な性格で、狭いスペースでも飼育可能ですので、かなり飼育しやすいヘビですよ。
維持費も保温用のヒーターがほとんどを占めるので、あまり費用がかからずに長く飼育出来るのもポイントですね。
保温ヒーターの中でもおすすめのタイプが「暖突」になります。こちらは天井から温めることのできるタイプですので、地面を這うヘビでも火傷してしまう心配がございません。また保温球よりも消費電力を1/3程度に抑えられるので、お財布にも優しくおすすめですよ。
【みどり商会】暖突 M
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5万円以上あれば、憧れの爬虫類をペットとして飼育出来ますよ
最後に、販売価格が5万円以上する高価な値段がつけられたペットを紹介していきます。将来的には貴重な爬虫類も飼育してみたいですね。
では、そんな貴重な爬虫類たちの詳細を見ていきましょう!
世界で3番目に大きいリクガメである「ケヅメリクガメ」を飼ってみませんか?
世界で3番目に大きいケヅメリクガメ。価格は5万円以上からが相場です。大きさは1mを超えるのでかなり大型です。ケージでの飼育は基本的に不可能ですので、室内か屋外で放し飼いが一般的です。
大きいペットにはやはり憧れますね。
数十万を超える「アルマジロトカゲ」は憧れの存在
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販売価格が30万円を超えているアルマジロトカゲですが、その見た目から高い人気を誇っています。一度は飼育してみたいトカゲです。
たまに格安な値段で販売していることもありますが、ほぼ密輸個体であるので気をつけてください。あなたも密輸罪で逮捕されてしまいますよ。
カメレオンの王様である「パーソンカメレオン」を一度は飼育してみたい
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カメレオンの王様や巨人と言われるパーソンカメレオンは、爬虫類愛好家の中では一度は憧れる動物です。値段は10万円以上を超えるのが普通です。
初心者向けのペットではないですが、一度は飼育してみたい羨望の的ですね。
値段に関らず、爬虫類をペットとして飼うには最後まで面倒を見る覚悟が必要
いかがだったでしょうか?人によってペットにかける予算は様々ですが、それぞれの価格帯でおすすめの種類はちゃんといるので安心してくださいね。
また値段に関らず、爬虫類は基本的に数年から数十年生きる個体もいます。安価だったから適当でいいや、高価だったから大切に育てようということではなく、値段に関係なく愛情を持って飼育してあげてくださいね。


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なんだろう、と答えを探していると、奥さん 「梅酒、梅酒のソーダ割りが飲みたい、って。全く呆れたわ。」   皆が笑った。Aも笑った。愉快なAの風情が健在なのを確認し皆、安心した。
▼職場復帰してからのAは以前とは変わった。あの仕事に向かう猪突猛進の姿勢は消えた。かつてのAを知らない若手が、尤もらしく話しているのをじっと聞いている。「こんな訳知り顔の青二才の言うことなんか吹き飛ばしてしまえ。お前はこいつらが足元にもおよばない経験と実績があるんだぞ」と横でいらいら思うこともあったが、Aはゆったり動じない。あの大病以来、Aは大きくなった。
▼奥さんの目を盗んで、時折、おいしそうに少々の日本酒をたしなむ。その至福の時間のために、店屋の選定から何から何まで楽しそうに準備を怠らない。春、職場の前の公園に一斉に桜が開くと、A主催の花見が開かれる。お気に入りの弁当屋で皆の分まで手配し、昼休み、花見に出かける。彼の本当の目的は、その途中で買うビールかもしれない。実に美味しそうに飲み干す。死の淵から生還したした男は何か大きなものを手に入れて歩き始めている。


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一番人気のあるのが「CASIO STANDARD(カシオ スタンダード)CASIO MQ-24-7B2LLJF Men’s Analog Watch」です。ミリタリー風のカジュアルな雰囲気の腕時計です。
また、「[カシオ]CASIO 腕時計 スタンダード MTP-1175E-9AJF メンズ」は、革ベルトで見た目も1,000円代とは思えません。
カシオ CASIO MQ-24-7B2LLJF Men’s Analog Watch
チープカシオ 海外モデル メンズ レディース 腕時計 MQ-24 CASIO チプカシ
腕時計 CASIO(カシオ)エディフィスの解説
腕時計 CASIO(カシオ) プロトレックの解説
カシオ EXILIMシリーズ(コンデジ)の歴史と価格帯を解説
20代にオススメのおしゃれな腕時計
チープカシオの腕時計だけでもおしゃれは楽しめますが、社会人として時間を過ごすと、もう少しランクをあげた腕時計を購入したくなります。
しかし、ブランド品は高価で社会人なりたてのメンズには負担が大きいと感じるでしょう。5万円以上もするような腕時計はハードルが高いです。
20代で5万円以上の腕時計をする必要はありません。逆にビジネスシーンでは、年齢に相応しくない高価な腕時計は反感を買う場合があり注意が必要です。
20代に人気でオススメな海外ブランドが、「ポールスミス」と「タイメックス」です。
20代にオススメのポールスミス
イギリス発祥の世界的なデザインブランドが「ポールスミス」です。遊び心のあるデザインの腕時計は20代~30代のメンズに人気を博しています。
遊び心がある反面、どこかクラッシクな感じのあるデザインは、カジュアルでもビジネスでも通用します。
世界的なブランドでありながら1万円台で手に入るのも大きな魅力のひとつです。国内外の有名人にも支持されている人気ブランドですから、さりげないおしゃれを演出できます。
20代にオススメのタイメックス
ポールスミスと同様に20代~30代に人気な海外ブランドが、アメリカNo1ウォッチとも言われている「タイメックス」です。
リーズナブルな価格のカジュアルブランドながら高品質な商品は世界中の人々に愛されています。
ストップウォッチ機能のついた「クロノグラフ」は、男らしさを演出するには最適です。
日常に着用してもスポーツシーンにも似合う「万能タイプ」の腕時計と言えるでしょう。
また、メタルバンドにすれば、ビジネスシーンでも活用できます。
当然ですが、国産品の腕時計にも20代にオススメのものは数多くあります。特にビジネスで使うことが多い人には国産ブランドがオススメです。
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20代のメンズに人気な腕時計
20代のメンズに人気なのがセイコーの「スカイパイロット」です。パイロットウォッチはパイロットの業務に必要な視認性や機能、正確性などの条件を満たした腕時計ですが、その中でも絶大な支持をえているのがスカイパイロットです。
豊富な機能性と洗練されたデザインは、まさに20代ビジネスマンのおしゃれをさりげなく演出します。価格も1万円台なのが魅力です。
20代のメンズに人気なオリエント
正統派の国産時計として有名なオリエントですが、その中でもインデックスと時針がレインボーカラーでおしゃれなデザインの「スタイリッシュ&スマート」シリーズが20代に人気の商品になっています。
クラッシクな中に遊び心がある腕時計は20代にオススメです。
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20代のメンズに人気なセイコー
日本を代表する時計メーカーと言えば、誰もが「セイコー」と答えるはずです。「グランドセイコー」は、高級腕時計のブランドとして世界中の人々に愛されています。
高級時計でなくてもセイコーの腕時計は確かな信頼を得ています。特に「セイコーファイブ」は機械式腕時計で2万円ぐらいで購入できるおしゃれな時計として高い人気を得ています。
20代の腕時計選びは、まずは無理のない価格のものを選ぶのがベストです。年齢に似合わない高価なものはイメージダウンにもつながります。
リーズナブルな価格のものでおしゃれな時計がオススメです。できればTPOに合わせて2~3個あると、よりおしゃれが楽しめます。
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30代にオススメのおしゃれな時計
バリバリと仕事をこなす30代になると、20代よりはワンランク上のおしゃれな腕時計を選びたいものです。そろそろ「一生もの」を選びたい年代ですが、高級ブランドの腕時計は経済的にもハードルが高いのが現実でしょう。
しかし、1万円台の時計ではやや見劣りします。経済的に無理のない3万円~5万円ぐらいのものがオススメです。
30代に相応しいブランドの中で、リーズナブルな価格なのに高級感があると人気な海外ブランドが「ハミルトン」と「エンポリオアルマーニ」です。
30代にオススメのハミルトン
1892年にアメリカで発祥したハミルトンは鉄道時計や軍事用の時計として採用され、信頼性のあるブランドとして世界中で愛用されています。
洗練された重厚なデザインのハミルトンは。まさに30代メンズに相応しいおしゃれな腕時計と言えるでしょう。
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30代にオススメのエンポリオアルマーニ
高級ファッションブランドとして有名なアルマーニのセカンドラインとして1980年に登場したのが、エンポリオアルマーニです。
遊び心のあるデザインが若者に人気のブランドですが、ストップウォッチ機能がついた「クロノグラフ」は、テクニカルなデザインで男心をくすぐる逸品です。時間に追われるビジネスマンのおしゃれな相棒として愛されています。
国産ブランドの腕時計も30代には人気ですが、その中でも一味違った魅力があるのが、セイコーの「逆輸入モデル」です。
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30代にオススメなセイコーの逆輸入モデル
逆輸入モデルとは、主に国産のパーツを使用して海外で組み立てられたもので、国内では販売されていないものです。国内にはない斬新なモデルが人気となっています。
特に、セイコーの「パイロットクロノグラフ」は、セイコーらしくない遊び心と本来のスタイリッシュなフォルムが共存したモデルとして人気を集めています。個性を強調したい30代のメンズにはオススメです。
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メンズにとって腕時計も大切なおしゃれアイテムです。年齢に相応しい腕時計は好感度もアップしますが、TPOに合わないものや過度に高価なものはイメージダウンにつながります。
お金のない20代には、「チープカシオ」の中からおしゃれに見える腕時計を選ぶのも良いでしょう。
しかし、少し余裕ができたら1万円台で買える「ポールスミス」や「タイメックス」などの人気海外ブランドもオススメです。また、「セイコー」や「シチズン」、「オリエント」の国産ブランドにもリーズナブルでおしゃれな腕時計も数多くあります。
30代は、ワンランクアップして「ハミルトン」や「エンポリオアルマーニ」の海外ブランドがオススメです。3万円~5万円ぐらいで人気の腕時計が購入できます。また、セイコーの逆輸入モデルの「パイロットクロノグラフ」は、国産品とは少し違ったおしゃれが演出できます。
無理なく自分に合ったものを身に着けるのがおしゃれの基本です。それは腕時計も同様です。自分に合ったリーズナブルでおしゃれな腕時計を選ぶことが大切です。
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うわー、面白い情報!ありがとう!それは有り難いです。
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text:
もとは伝説の神として言い伝えられていたものだったが、心正しき6人のサイヤ人が力を合わせることによって生み出されることがわかった。ゴッド状態では赤髪になるため、別称「レッド」とも呼ばれる。
②悟空もベジータも怒りが頂点に達し諦観の念を感じた瞬間に覚醒した
当初は「伝説の存在」としかされていなかったスーパーサイヤ人ですが、怒りをスイッチとして瞬時に覚醒することがわかりました。
悟空の場合は、フリーザによりクリリンが体ごと爆発させられた時が運命の瞬間でした。
幼少期から共に修行し苦楽を共にしてきた親友が、目の前で無残に殺された時に、怒りが沸騰し覚醒しています。
ベジータの場合は、常に悟空に先を越され、焦りながら修行で自分自身を追い込んでいた時、自分の限界を感じ諦観の念を抱きます。
しかし、同時に自分に限界点があることに対して怒りが湧き、その瞬間に覚醒を果たしました。
自分の力だけではどうにもならない事実を目前にしたとき、一瞬だけ心が平成になり、直後に激しい怒りに変わった。
という覚醒までの流れです。
人間も、激しい怒りを覚えた時には同じような状態になりますが、サイヤ人はそんな感情の乱高下をスイッチとして自らの潜在能力をより開花させていくのです。
2.スーパーサイヤ人を超える「スーパーサイヤ人ゴッド」に関する1つの情報
現在のところ最も強い形態は「ゴッド」の状態で、もはや無敵とも言えるパワーを発揮します。
それでは、スーパーサイヤ人を超える「スーパーサイヤ人ゴッド」に関する1つの情報についてご紹介していきます。
①ゴッドへの変身を習得した2人が次に覚醒したのが「ブルー」と呼ばれる究極のレベル
スーパーサイヤ人ブルーの誕生はやや唐突だったと言えます。
ドラゴンボール超の冒頭で、ウィスのもとで修行を重ねていた悟空とベジータが、すでにゴッドを上回る「スーパーサイヤ人ゴッド(ブルー)」にまで進化を遂げていたことが明らかにされているのです。
ブルーは、ゴッドがさらにスーパーサイヤ人化した状態で、元々は「超サイヤ人ゴッド・超サイヤ人」と呼ばれていました。
しかし、表現がくどいことと名称が長く言いづらいことから、変身時に髪が青くなることを指して「ブルー」と呼ぶようになったのです。
3.スーパーサイヤ人覚醒に苦労した2人がゴッドになれた1つの理由
悟空とベジータは2人とも、限られた者だけが覚醒できるゴッド形態に変身することができます。
いったい、スーパーサイヤ人覚醒に苦労した2人がゴッドになれた1つの理由とは、どういったものなのでしょうか?
①悟空とベジータが年月を経て「心の穏やかさと戦士の経験値」を上げたことで潜在能力がさらに増幅した
裏表のない性格で、強くなることを純粋に楽しみ、強い相手と戦うことが大好きです。
また、地球育ちの下級戦士だったため、サイヤ人としてのプライドには無縁でもありました。
破壊欲や憎しみの感情は持ちませんが、愛する者の命を奪ったり無用な殺生を行ったりする相手に対しては、ハッキリと怒りの感情を露わにします。
当初に比べれば随分丸くなったものの、常に悟空に先を越されてよく焦っています。
ちょっと力を付けるとすぐ傲慢になる傾向があり、サイヤ人王子としての高いプライドも忘れません。
本当に両極端な性格を持つ2人ですが、長く関わる中で仲間としての繋がりが生まれ、妻子にも恵まれ、思いやりや助け合い、家族への愛情などが育っていき、2人にさらなる力を与えていったのです。
人間でも、妻子を持つ人は這いつくばっても愛する人を守ろうとし、普段は見せない底力を発揮することがあります。
嬉しいことや悲しいこと、争い事なども含めて人間としての経験値が高くなると、様々な状況に柔軟に対応できるようになります。
サイヤ人も人間も、円熟するほど潜在的な力がどんどん高まっていくと考えられるのです。
サイヤ人の覚醒段階は種類が多くなりすぎた感がありますが、基本的には、通常時・覚醒時・超覚醒時の3種類に分けることができ、各段階で少しずつレベルを刻みながら強さを増していきます。
2人とも戦士としての能力やセンスに長けていますが、特にベジータは、気を溜めずいきなりブルー覚醒することができるため、サイヤ人王子として最高レベルの潜在能力を備えていることがわかります。
すでに、全宇宙の存亡をかけた「力の大会」でゴッドやブルーの力がいかんなく発揮されていますが、今後さらに強い敵が現れた場合、より上レベルの覚醒があり得るのかが興味深いところですね。
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ニュージーランドの大手スーパーマーケットが始めたASDや精神障害など含め色んな人が利用しやすいクワイエットアワーとは - KIWI LIFE of MOANA
その代表としてよくあげられるのがASD(自閉症スペクトラム障害)かもしれない。
視覚や聴覚に入る情報が多すぎてうまく処理できなくて苦痛を感じる人がいる。
赤ちゃんの鳴き声や子どもの感高い声が苦手な人も多い。
またはASDではなくとも、精神的に辛い状態で人の多い場所に行きにくいという人もいる。
落ち着いた、静かで少し照明の落とされた空間での買い物だと負担が少ないと思う人は結構多いのではないだろうか。
店員が通路で作業をしていないという事は、車椅子利用者にとっても大きいメリットだろう。
ニュージーランド人の感覚はどうかわからないが、日本では車椅子利用者は周りに気を使う場面が多いからだ。
試験期間中にたまたまその時間に出くわして利用したことがある。
私はASDや精神障害そのほか特になんの診断も受けていない。
しかし、利用しての感想は「快適」だった。
時間帯もあるのだろうが、利用客は少なく少し薄暗い(と言っても十分明るい。普段のスーパーが明るすぎるのだ)
そんな環境でいつもよりのんびりショッピングを楽しむ事ができた。
カウントダウンのホームページによると
“We want our supermarkets to be welcoming and inclusive for all New Zealanders and their families. We know grocery shopping can be an anxiety-inducing experience for some customers and we wanted to help with that. By making a few small changes and creating a Quiet Hour, we hope we can make a big difference.”
私たちカウントダウンは全てのニュージーランド国民を歓迎します。一部のお客様にとって買い物は不安を覚えるものであり、クワイエットアワーによってその不安を軽減したいと思います。
少しの変化でクワイエットアワーを設ける事により、大きな変化を生み出せると思っています。
大手のスーパーマーケットがあらゆるお客さんのニーズに合わせようとしている事がよくわかる。
“The lovely thing about Quiet Hour is that we have had very positive feedback from so many customers. Our older customers seem to really enjoy Quiet Hours too, as well as many other Kiwis  who actually just find shopping a bit stressful and can now visit at a more peaceful time,”
クワイエットアワーについて、多くのお客様からとても肯定的なフィードバックをいただいております。高齢者のお客様もこの時間を楽しまれ、他のお客様もショッピングは少しストレスの感じるものだと気づき、そして今はこの落ち着いた時間に買い物をすることができます。
実際に私が体感した通り、多くの人が刺激の少ない環境で落ち着いて買い物を楽しめているのだ。
そして利用時間中に見かけた光景で印象的だったのが、大きな声で電話通話をしていたお客さんに対してきちんと店員が電話を終えるように促していたこと。
ただなんとなく上からの命令でやっているのではなく、店員一丸となってクワイエットアワーを作り上げようとしているのかなと感じる場面だった。
仕掛け人はスーパーじゃない?
この取り組み、もちろん主体はカウントダウンなのだが、カウントダウンにアドバイスし、一緒に作り上げたのがAutism New Zealand。
もうこれを見た時 私は感動した。
日本語に訳すと「ニュージーランド自閉症協会」みたいなものだろうか。
自閉症のニュージーランド全国組織。
日本の感覚では障害者団体はどうしても弱者なイメージが強い。
そんな障害者団体が、全国に180店舗を構える大手のスーパーマーケットとタッグを組み、こんな素敵な変化を生み出しているのか、と思うとワクワクした。
ニュージーランドは何かを変える時、少しずつ徐々に周りの様子を見て反対意見をなんとか避けながら、、、というよりも大きいものがドッと動き出す印象が強い。
最近でいうと、クライストチャーチの銃乱射事件の後すぐに国の法律で銃の規制がすぐにかかった。
法律で環境保護の為に翌年にプラスチックの買い物袋を完全廃止にすると決まったあと、施行前にも関わらずカウントダウンを含む大手のスーパーがこぞってプラスティックの買い物袋を廃止(有料化)、エコバッグの推奨を率先して行った。
多くの人が利用する大手の企業や国が動くとそれに応じて国民は動かざるを得なくなる。
そしてその変化が習慣化されれば人の意識と行動は自然と変わって行くのだ。
今回のこの件も試験期間はあったにせよ、大手が動いた。
Autism New Zealand によるとニュージーランドには約8万人の自閉症スペクトラムの人たちがいるという。
ニュージーランド国民約480万人の60分の1に過ぎない人口だ。
身近にASDの人がいない人もいるかもしれない。
そんな少数派の声はなかなか大勢に届きにくいが、大手が動くと多くの人に伝わる機会が増える。
そしてクワイエットアワーについては一般利用者は“感覚過敏の人たちの為らしいけれども利用してみると自分たちにとっても快適だ” “こういうことがしんどいと感じる人がいるのか”と身をもって知る事ができる。
知ってもらう事、体感してもらう事それを一気に多くの人に提供できるのが大手の強みだ。
カウントダウンで始まったこのクワイエットアワーが他にも広がるのも時間の問題ではないかと個人的には感じている。
・ニュージーランドの大手スーパーマーケットが始めたクワイエットアワー
・買い物に精神的な負担や不安を感じる人にとって心地よい時間づくりを目指す
・しかしそれは障害等を抱えた人だけに心地よいものでなく、一般客の中にもその時間を楽しむ人が増えそうなもの
・企画の仕掛け人はAutism New Zealand
・大手が動くとそれまでの常識が変わりやすい
今後のこの活動の進展に注目したい。
Countdown’s low-sensory Quiet Hour to be offered nationwide
moanakiwilife 2019-10-26 21:55
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最終更新: 2022-08-08 15:01
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恐らく、公務員のあなたなら関係します。将来の年金以外の収入を増やすにはどうしたらいいのか分からない方に向けてまとめました
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地方公務員のNさん45歳。奥さんも同じ職場で働いている。職場結婚をしてお子さんが2人みえます。Nさんご自身の年収は680万円、奥さんの年収も680万円。
二人で世帯年収1000万円を超えています。いつもニコニコしているNさん。実は、Nさんの奥さんは私と同期のかたです。Nさんの奥さんも、いつもニコニコしているかたで、怒ったところを想像しにくいような方です。
なぜか私が不動産投資で年収2000万円以上稼ぎ、手残りが1000万円以上であることを知ってたようで、どうしたら私の様に不動産投資でうまくいくことが出来るのかかを聞かれました。
私の妻は大手の会社に勤めていましたので、Nさん夫婦のほうが、金融機関から見れば、ずっと評価してもらえることを伝えたところ、非常にビックリしていました。
私も、不動産投資をしようと勉強していたころ、銀行が、まさかお金を貸してくれるなんて思ってもみなかったですし、アパートのローンなんて怖くてできないと思っていました。
公務員の共働きは不動産投資をするには最強【理由2 中小企業の社長より評価が上のことがある】
その時に初めて、世の中のほとんどのアパート経営をしている方は、銀行でお金を借りてアパート経営をしていることを知ったのです。
そして、銀行から見ると、公務員という属性の信用度(与信)はとても高く、中小企業の社長や、一流企業の会社員以上なのですが、公務員本人たちは全く分かってません。私も分かってませんでした。
私もその事実を知っても、ピンときませんでしたので、その優位性は理解できませんでした。だから何?という感じでした。
Nさんは公務員の共働きなので世帯収入が1000万円を超え、特に困ったこともないのですが、やはり、将来の年金だけの生活のことや、子供さんがまだ小さいので、大学へ行く資金で苦労するのではないかとか、漫然と不安はあったようです。
私としても、不動産投資をするのに無理にローンを組む必要はないと考えていて、預貯金はどれくらいあるのか聞かせてもらったところ、1000万円以上あるとのことでした。
本人としては、お金は確かに増やしたいけれど、でも、住宅ローンもあるため、借金はしたくないとのことでした。
ならば、現金で、600万円くらいの都内中古の物件(区分所有マンション)を購入し、毎月5万円くらいの収入を得ることをやってみたらどうかと提案しました。
ただ、今は景気が良くなってしまっているので、都心に1000万円を下回る、そんなに安く買える物件はあまりありません。
とは言え、不動産投資をしたことが無いあなたが、一人でうまく不動産投資を始めるのは難しいでしょう。
なので、私が公務員の時に、全くの不動産投資の初心者から許可を取りながら副業の不動産投資だけの年収2000万円にするまで、どうやったのかをあなたが理解しやすいようにまとめました
また、その後副業の不動産投資だけで年収4000万円にするまでも記載しました
🔰不動産投資・副業収入への道 初めに見るべきページ(全てがまとめてあります)
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公務員の共働きは不動産投資をするには最強【不況に強い公務員は不況でも銀行が融資してくれる】
しかし、不動産投資物件を買う最高のタイミングというのがあって、それは、日経平均株価と連動し、景気が悪くなったときに買うのが安く買う重要なポイントになります。
私自身も、10年前のリーマンショック直後に不動産投資を始めたのですが、優良物件を低価格で購入できたのは、不景気でいくらでもいいからとにかくお金が欲しいかたが、不動産を売り急いでいたので、景気が回復した今では考えにくいような安い価格で購入できたのです。
なので、Nさんには不動産が安くなるタイミングで購入できるように今は資金を貯めておくという事になりました。
この無理に物件を買わないという姿勢が、不動産投資で成功するのに重要なことです。なぜなら、不動産投資で失敗している人は、儲からないのに焦って高い値段で買ってしまっているのです。
また公務員は不況でも失業しません。なので、銀行としても不況時においても好条件で融資してくれます。対して会社員の場合、大企業といえども倒産や、減給などが発生します。これも公務員が銀行に優遇される理由なのです。
Nさんにもう一つ大切なことを伝えました。それは、Nさん自身も不動産投資の勉強を今のうちにしておくことです。
Nさん自身が不動産投資の勉強をし、セミナーや、本などで学び、不動産会社のかたと話を聞きながら、よい物件を探してみることをしていれば、不動産投資物件を買うタイミングになった時に、儲かる物件なのかが判断できれば、不動産投資を成功させる確率が格段に上げることができます。
しかし、不動産投資の勉強をしていないと、どの不動産会社が本当のことを言っているのかや、どの物件が買うべき優良物件なのかとかが分からないので、不動産会社の言いなりで、あまり利益が出ない物件を買わされる恐れがあります。
公務員の共働きは不動産投資をするには最強【とはいえ、一つ目の物件で成功することに集中すること】
不動産投資の成功は、初めに買う一つ目の不動産投資物件の成功にかかっています。それに失敗してしまうと、せっかく最強の公務員夫婦なのに、効果が半減してしまいます。
不動産投資で成功させるには、物件を安く買うのと、金利を低くしてもらうことです。
その物件が大きいとか小さいとかは関係なく、利益に比較して安く買い、少額でもあなたに沢山のお金を稼いでくれる物件を手に入れることができて、成功体験ができれば、2件目の不動産でも安く買うようにできれば、銀行から良い条件で融資を受けられ、一つ目よりも利益が多くなり、うまくいくのです。
一つ目の物件がうまくいっていれば、銀行が高く評価してくれるので、2件目も安い値段で購入することになれば一件目よりも金利が低くしてもらえるので、利益が増えていくのです。これが、不動産投資を成功させるコツです。
あとはこの繰り返しで、一つづつ利益の多い不動産を安く買い、銀行がそれを評価して金利を低くしてもらえば、それを増やせば不動産投資で大きく収入を増やしていけるのです。
そこまで出来ればその一つ一つの積み重ねにより、金融機関や、不動産会社からの評価がともに高くなっていき、金利は下がり、より収益の高い不動産を紹介してもらえるようになるので、収入はどんどん増えていきます。
では、それを具体的にどうすればいいのかを私がまとめた記事があります
私が不動産投資で利益が多いのは銀行の【金利0.65%】と圧倒的に低いから利益が残るのです。どうすればそれができるのかがこの記事で確認できます
🔰不動産投資・副業収入への道 初めに見るべきページ(全てがまとめてあります)
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Nさんの世帯の場合、Nさんだけでなく、奥さんもやってみたいなとなれば、副業収入も一気に倍になるわけです。
公務員の退職金は2700万円くらいなのですが、そんな大金の2700万円も30年経つと、インフレの影響でお金の価値が半分以下になるのは予想できます。
ですが、不動産投資の場合、不動産の資産的な価値は、インフレの上昇率に比例して価値が上がっていくので、資産価値は下がらず、家賃の価格もインフレによる価格上昇に伴って上昇するので、こちらも収入が減るということはありません。
不動産投資は今後の国のインフレ率の上昇に動いていることに合わせて、資産が減らない素晴らしい資産運用の形だと私は考えています。
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