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text:
I’ve just arrived home from a business trip to Bangkok Thailand. It’s been hot & busy days!
We had less free time though…
I enjoyed sight seeing during travel time.
And Thai dishes! Everything I had there was great!
………. well, I’ll keep on learning!
YAMAHA APX-1000 & Elixir Strings(APXの現状とエリクサーの弦は良さげという話)
After I installed the pick guard, using 2 months made it like this. Oh, bother...
It’s almost torn in scratched area. I was kind of disappointed with its quality.
But on closer look, I found another sheet under the damaged thin film.
So I decided to remove it...
It was easily peeled off! And there appeared another beautiful clear pick guard. Mmmm, maybe it was a kind of protector that is supposed to be removed when you install. I don’t know.
Anyway, the things I’ve done enhanced clarity of it. Now it looks nicer, or I can say it’s invisible!
See, really clear and beautiful.
Too clear to notice. I love it! Now I found PICKBOY’S PICK GUARD is good!
The last agenda about this guitar is string height. It is slightly higher for me.
To setup the action of acoustic guitars is not as easy as that of Stratocaster. You’ve got to whittle the saddle (that white part) down to the proper thickness. I think I’m going to have to go to the store where I purchased it, cuz it seems too hard for me.
And one more thing, I’ve been wondering why the strings keep non-degraded for such a long time (I’ve never changed them!). I asked the store staff what kind of strings he gave to it. He said “They’re Elixir coated strings which last longer than other ones.”. I didn’t know much about Elixir strings, now I’m totally convinced. Really great strings they are, cuz it’s been about 2 months and I’m still using them without any problem.
弦高調整は(するにせよ、しないにせよ)この弦がどこまで行けるのか見極めてからにしようと思ってます。
Before adjusting the action, I want to see how long they can go without rusting.
posted by ken5_09 at 16:05| Comment(0) | daily life | |
2017年12月16日
APXにピックガードを付けてみる  Installing a pickguard on YAMAHA APX-1000
さてさて、ようやく休日を迎えたので、いよいよピックガード取り付け作業にかかります。この「PICKBOY PICK GUARD」、アマゾンレビューによると一度貼ったらほぼ取れないらしいので、失敗は許されません。
Thank God, It’s Saturday! I can enjoy “arts and crafts” as I said before. PICKBOY’s pickgurad gives some ready-made patterns though, I wanna make it as I like.
いくつかの型も用意されていますが、楕円形のサウンドホールにぴったり合うように自分で決めたほうが良さそうです。というか、せっかくだから好きな形にしたい!
APX has a unique sound hole which is a bit oblong, so I think I have to make a shape that suit to it.
まずは別の紙でテスト。
First I give it a try with other paper.
う〜ん、これだと大きすぎて、ちと野暮ったいか?
…… Hmm, I think it’s too large. There’s no need to wear such a large pickguard.
これだと小さすぎで心配。
…… Hmm, now it’s too narrow that I’m afraid of damaging the body.
OK! That’s it! It’s really nice, isn’t it?
というわけで、最終案の形にハサミでちょきちょき切り取りました。意外と簡単に切れます。ピックガードというより、ほとんどシール。
So I cut the sheet into the very same shape. It’s very easy to cut. It’s more like a sticker.
そして、貼り付け完了。どうですか、この自然な仕上がり!
Then I affix it on the guitar. See! It’s very natural and inconspicuous.
これ、言われなきゃピックガードに気づかないんじゃないかな。実は気泡はいっぱいできてて、もっと濃い色のボディ(サンバーストとか黒とか)だったら白っぽさが目立ちゃうかもしれない。ナチュラルカラーのギターでピックガードを目立たせたくない場合は、この製品でバッチリだと思います。
You cannot even find the pickguard if I don’t tell you it is there. Actually there’re lots of tiny air bubbles. If the body is darker in color, those bubbles would be more observable, which is not cool.
ほら、全然目立たない。
Yes! I like It!
あとは心おきなく弾くのみです。
Now I can enjoy playing it to my heart’s content without worrying about damaging! Yeah!
posted by ken5_09 at 17:36| Comment(0) | daily life | |
2017年12月14日
YAMAHA APX-1000
4月にポール・マッカートニーのライブを見てから、かなり音楽づいてるken5_09です。急遽エレアコが必要になり、先日新しいギターを買っちゃいました!!
I’ve been into music since I went to Paul McCartney’s live in April. Yesterday I bought a new guitar!
ヤマハのAPX-1000。またヤマハかよ?と言われそうですが、僕はヤマハが好きなんですよ。
It’s Yamaha APX-1000. You may say “Yamaha again?”, but I like Yamaha.
ギブソンやマーチンのような海外ブランドに憧れがないと言えば、ウソになるけど...
I do think Gibson (or Martin) has great guitars. I admit those guitars really catch my eye.
自分が買うならやっぱりヤマハ。いい音するし、クセがなくて弾きやすいんですよねー。地元びいきも入ってるかも。因みに初エレアコです。早くアンプでジャカジャーン!と鳴らしたい!
Still I chose Yamaha which is very trustworthy for me. It is a local company for me too.
This is my first Electric-Acoustic guitar. So I really wanna play it loudly.
実はこいつピックガードがないんです。そのせいで、買うときにピックガードが付いてる別のモデルと迷ったくらい。結局コンパクトなボディに惹かれてAPXにしたんですけどね。
But I’ve got to put a pick-guard on it first. See? It has no pick-guard and I don’t wanna leave scratches on it. That was a kind of defect of it though, ...
だって、このボディの薄さ! 可愛いでしょ?
... this tiny body really grabbed me. So cute!!
ピックガードは、好きな形にカットして貼り付けるやつを購入しました。
So I bought this. Pick-Guard sheet which you can cut into a desired shape.
I’ll enjoy arts and crafts on weekend.
posted by ken5_09 at 22:19| Comment(0) | daily life | |
2017年11月08日
YAMAHA FG431
今日は愛用のギター、ヤマハ「FG431」をアップします。
Let me show you my favorite guitar YAMAHA FG431.
購入から約20年。毎日のように弾くときもあり、数年放置したこともあり。
I bought it about 20 years ago. Sometimes I played it everyday, sometimes I didn’t.
そんなテキトーな扱いにもかかわらず、目立ったトラブルもなくイイ音で鳴ってくれます。価格は初心者モデル然とした2万8千円。コスパ最強!
But it still sounds pretty good without having any defects or trouble. I think it’s worth twice the price which was 28000 yen.
ボディーはド定番のナチュラル・カラー。
It’s a really standard folk guitar with natural body color and…
指板は弾きやすいローズウッド。なにもかもフツーです。めっちゃ普通のフォーク・ギター。
…rose wood finger board. Classic and orthodox.
But I love it!
機会があったら、いつか音もアップしたいです♪
When the opportunity arises, I wanna put some audio sources here.
posted by ken5_09 at 21:45| Comment(0) | daily life | |
2017年07月29日
“THE BEATLES” KARAOKE SESSION (ビートルズ・カラオケ祭り)
今日は久しぶりにビートルズ仲間とカラオケ祭り♪をしてきました。楽しかったので、記念に今日のセットリスト(?)を記録しておきます。
Today I enjoyed Karaoke session to my heart’s content with Beatles’ fans. Here's the list of the songs we sang.
-------------------------------
A Hard Day’s Night
I Feel Fine
Eight Day’s A Week
Hey Bulldog
Here There & Everywhere
You Won’t See Me
Strawberry Fields Forever
The Long and Winding Road
We Can Work It Out
In Spite of All The Danger
That’ll Be The Day
When I’m Sixty Four
She Said She Said
Only A Northern Song
Got My Mind Set On You
While My Guitar Gently Weeps
All Together Now
Ticket To Ride
Golden Slumber ‾ Carry That Weight ‾ The End
Come Together
Nowhere Man
A Day In The Life
Every Night
Octopus Garden
Things We Said Today
And I Love Her
Till There Was You
Bring It On Home
Baby It’s You
Lovely Rita
You Really Got A Hold On Me
Mr. Postman
For You Blue
You Mother Should Know
My Valentine
Whatever Gets You Thru The Night
I Saw Her Standing There
You’re Going To Lose That Girl
Fool On The Hill
Jumping Jack Flash
She Loves You
-------------------------------
こんだけやれば悔いはない! というか、喉ガラガラです(笑)
因みに、ほぼ全編において、沼津のハザマケンジこと、EOSさんがかっこいいリズム・ギターを弾いてくださいました。感謝!
Now you know why I said “to my heart’s content”.
And Mr.EOS who is a biggest Beatles fan in Numazu was playing great rhythm guitar on almost all the songs! Thanks a lot!
ラベル:The_Beatles
posted by ken5_09 at 21:33| Comment(2) | daily life | |
NAME:ken5_09
FAVORITE THINGS:learning languages, rabbits, jogging, 60's rock, movies, craft beer...
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クラフト・ビールをちびちび味わいつつ、映画やUKロックでゆる〜く英語学習中。好きなもの全般について、テキトーに語ってます。
過去記事も含めて、コメントや間違いの指摘など歓迎です。
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離婚届に判を押すことだけが浮気に関するトラブル収拾の方法ではありませんが、結婚生活にはいつ深いひびが生じるか推し量ることはできないため、前もって自分にとって役立つたくさんの不倫調査秋田証拠を積み重ねておくことが肝要です。
配偶者の不貞な行動について怪しく思った際、激怒して感情の赴くままに相手の状況も考えずにきつく問い詰めて責めてしまいたくなると思いますが、そのようなことは良い判断ではありません。
既婚の男性または女性が配偶者以外の男性または女性と性行為を行うような不倫は、許容できない不貞行為として良識ある人々から由々しき事態とみなされるため、男女の間柄になった時点で浮気とする考え方が大半と思われます。
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大切にしている大切な物を運んでいただくときには見積りを出す際に細かく伝えて、料金が変わるのか変わらないかを確認しておく重要点です。
細かいことを話していくと、もとの引っ越し料金には差が無くても、見積りを出してもらうと料金に変化してしまう事が見られます。
その様なことも比較して一番良い箕面市の引っ越し屋さんを頼みたいですね。
一番良い引っ越し業者を見つけ出すのにやはり、一括見積りがお勧めです。
最大50パーセント割引などすごい優遇もあります。
おススメの一括見積もりサイトをご紹介しています。
箕面市 引越し費用 | 一括見積もりサイトランキング
引越し価格ガイド  http://a-hikkoshi.com/
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引越し侍 http://hikkoshizamurai.jp/
箕面市 引越し費用 | 一括見積もりについて
箕面市の次住む街に引っ越しを初めてする人の場合、住み替えでかかる費用がどれくらいなのか全然予想が付きませんね。
初めて引っ越しをする人はまず最初に引っ越し会社の費用を見積もって取りましょう。
引っ越し屋に費用の見積もりを出してもらう事は引っ越しにかかる費用を安い金額でする為に、必ず確実にやるべきことです。
引っ越しをする場合に、自分たちのみで運んでしまう人はほとんどないと思います。そうなると引っ越し業者に頼むのであるならば、まず最初にまず見積りを調べてどの位の費用になるかを知っておきましょう。
引っ越しの見積もりを出してもらうときは、必ず複数社に見積もりを取るようにしてもらいましょう。
そうしないと、平均的な引っ越し料金が把握できません。
見積りを出してもらえば、はっきりしますが、引っ越し会社の料金は引っ越し会社に相違します。
箕面市だと、もしかすれば、差のある引っ越し会社があったりもします。
低価格で頼める引っ越し会社を見つけるために、複数のみならず、とてもたくさんの引っ越し業者で予算の見積もりを取るなんて人もいらっしゃいます。
箕面市でできるだけ、安い引っ越しをするのなら、絶対に見積もり価格を見積もってもらいしっかり調べて探し出しましょう。
低コストでできる引っ越し社を探す為には、比較することなく予約をするようにはせず、よく比べてみるのが安くする秘訣です。
引っ越しする日にちがいつか決定したら直ちに引っ越し会社で見積もりを頼んで費用の比較をするのがいいですよ。
比較してものすごく割引にできる事もいっぱいあります。
できる限りの安い費用で済ませるのならば、お得に移住を実現しましょう。よく比べて見ると出費を抑えて引っ越しをすることができます。
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1.人の生命、身体、財産の保護のために必要がある場合であって、利用者本人の同意を得ることが困難である場合 。
2.公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき。
3.国の機関若しくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、利用者本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがある場合。
4.その他の法令によりエルリリスによる開示または提供義務が定められている場合 。
5.エルリリスが営業の全部または一部を第三者に譲渡するか、あるいは分社化する場合でエルリリスから営業譲渡を受けた第三者又は分社した会社に譲渡する場合。


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0235-25-1114
西村山郡大江町大字左沢310
0237-62-2265
西置賜郡小国町大字小国町170ー2
0238-61-0203
鶴岡市下名川字落合228
0235-53-3115
鶴岡市日枝字鳥居上43ー1
0235-25-6000
レディースクリニック高山
山形市嶋北一丁目14番13号
023-674-0815
【コラム】長井市のお役立ち情報
乳児のミルクの水には、安全性が高い水を用意したいです。長井市でそういう人に評判なのが水宅配のウォーターサーバーです。ウォーターサーバーは、ペットボトルの水と違って、水が空気に触れないため、水質が変わらずに、安心して赤ちゃんのミルク用に使うことができます。何年か前は、病院や一部の施設などに備えられた法人用ウォーターサーバーをたまに見かけるくらいだったのが、近頃は、長井市の各家庭に普及してきています。
長井市の看護師求人の採用募集の現状
婦人科とか小児科や循環器科や救命救急センター、リハビリテーション科やリウマチ科とか消化器内科や代謝内科とか泌尿器科等仕事をしたい診療科を置いているかについては事前に調べておくことが大事です。
勤務条件としては、日勤だけや夜勤だけや4週8休以上とかブランク可とか2交代制や3交代制、未経験可能などなどが選択できます。
看護師の報酬は働き口で差が出てきますので年収で四百万円から六百万円以上まで、時給で働くときについては1000円程度から2500円を超える所までと幅広く、准看護師については正看護師よりも低めです。
長井市にてナースが転職を決める際には、看護師求人を紹介するサービスを利用して、年間休日や最寄駅からバスなのか徒歩なのかなどのような所在地、勤務地の条件、 派遣やパートや常勤の正規職員などといった雇用形態から日勤や交代制などの勤務形態、 月収月給のような給与の目安、 職場については訪問看護とか特別養護老人ホームなどの介護施設、病棟なのか外来なのかというような担当業務とかサポート研修 を比べてお仕事を選ぶのがコツになります。
長井市の上手な看護師求人と採用募集で失敗しないためには?
婦人科とか小児外科とか循環器内科や救命救急センター、リハビリテーション科とか眼科や血液透析科とか心療内科とか乳腺甲状腺外科等、仕事をしたい診療科が決まっているときは、求人のある病院を選べます。
勤務条件としては、日勤のみや夜勤専従や土日休み、寮ありやブランク可や2交代制や3交代制、未経験者歓迎などが設定されています。
看護師の福利厚生という事でよくあるのが子育てを支援するものになります。勤務している間に子どもを見てもらえる24時間託児所や院内保育のような制度は人気があります。育児短時間勤務制度や保育費補助、車通勤可能、休みについても有給の日数が多かったり、年間休日120日以上という所も多いです。
看護師として勤務するところということで長井市にて多いのは病院や診療所になりますが、さらに外来での仕事や病棟での業務、手術室やオペ室での仕事等に分かれます。その他の働き口としては有料老人ホームやグループホームや特別養護老人ホーム、保育施設やデイケアや訪問看護等となっています。
看護師の報酬については都道府県とか勤め先により差異がありますが、正看護師のケースで年収が400万円から530万円くらい、准看護師の場合は年収320万円から500万円程が真ん中くらいになります。当然、年齢とキャリアで、もっと高額に設定されたり、低めになったりします。時給のケースは1000円くらいから2500円超のところも多いです。
看護師を退職したらハローワークへ行って失業手当てをもらう申請をするのですが、再び働く考えのない人は受け取ることができませんハローワークであっても就活は可能ですが、看護師にはハローワークからは探せない非公開の求人というようなものも存在します。広く募集すると申込みがわっと押し寄せてしまうため、転職サービスにエントリーしないと募集情報をもらえない形式にして採用側の手間を小さくするというものになります。長井市でも、最近では、このスタイルをとる所が増えていますので、職場環境の良い職場の採用募集情報をゲットするために転職サービスにはエントリーが必要です。
子供を産んで看護師に再就職しようと検討するときに辞めていた期間があると前のように勤められるかどうかと不安になる人は長井市でも多くなっています。特に、出産後、長きにわたり現場を離れている時は、テクノロジーの進化に連れ数年前と比較すると仕事のやり方が変わっているなど、心配になってしまうことも多いと思います。しかし病院側も復職する人のために研修などを用意してくれていることも多くなっています。無論、過去の看護師として勤務をしていた経歴もありますので、すぐに戦力となるといった事も可能です。
夜勤明けに眠れない交代勤務睡眠障害
夜勤明けの食事は食欲に負けないことがポイント
手荒れを何とかしたいけど夜勤や水仕事が多い方の対策
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55.Q&A|悠々整体院 センター北カイロプラクティック 骨盤矯正 腰痛 肩こり 頭痛 小顔矯正 顔のゆがみ
無断キャンセルの場合施術料を請求させていただくことがございます。
ご理解の上、ご了承ください。
子供も一緒に連れて行ってもいいですか?
大丈夫ですよ。キッズスペースもありますし、赤ちゃんの場合は、お母さんが施術中、隣に寝かしておくか、ベビーカーをベットの隣に横付けして常にお子さんの様子が確認できる状態でもかまいません。
ただし、3才以下のお子様の場合は一人までとさせていただきます。
(一人院のため、専門のスタッフがいるわけではないことをご了承ください)
ご予約の際に「子供連れて行きます」と一言伝えていただけると尚嬉しいです。
初めての方は、問診や検査でお時間がかかる為、なるべくお一人でのご来院をお勧めします。
ハイ、基本的に施術に痛みはありません。「気持ちいい」とおっしゃる人が多いです。施術中に眠ってしまう人も多いです。
ただ、直接関節を矯正する方法を使う場合、「ポキッ」という音が出ることが多いのですがその際驚かれる方はいらっしゃいます。 悠々整体院では「人にも体にも優しい」施術を心がけています。
ハイ、こちらでご用意させていただきます。もちろんご自身で用意されても結構です。
その際はジャージ、パジャマなどで上着はボタンの付いていないもの、プリントの入っていないものをご用意ください。
女性、子供も受けることができますか?
ハイ、大丈夫です。女性の方が70%以上です。
年齢層は5歳~80歳代まで幅広くご来院いただいております。一番多いのは20~40代の女性ですね。(土地柄でしょうか)
悠々整体院ではソフトな(体に負担、刺激の少ない)施術法も多数ございますので、ご年配の方でも安心して施術が受けられます。
現在日本ではカイロ、整体などの施術は保険の対象にはなっておりません。申し訳ございませんが患者様の実費になります。
何回ぐらい通えば治りますか?
症状、状態によって異なってきますが、一般的な腰痛で4~6回続けてご来院されるとかなり良くなる方が多いです。
もちろん一回の施術ですっかり良くなってしまう方もいらっしゃいますが、初めのうちはあまり間を空けないで施術をお受けになると効果は一層高くなります。特に2回目は。
また、定期的な体のメンテナンスとして一月に一度位のペースで通われる方も多いです。
時間はどれくらいかかりますか?
悠々整体院では時間での設定はしておりませんが、はじめての方は問診、検査等がありますので80~90分ほど、次回からは45~50分が目安となります。
クラニアル(頭蓋骨)コースを合わせてご希望の方はプラス20~30分ほどお時間をいただいています。
整体の先生っていうとどこか怖いイメージがあるようなのですが、ちっとも怖くありませんw。性格もいたって温厚です。
産後の骨盤矯正について
Q & A  よくある質問にお答えします
あなたの姿勢・ゆがみ度は?
ストレッチをはじめる前に
やってみようストレッチ
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●このような症状の方にオススメ
腰痛・肩こり・頭痛・産後の骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・顔のゆがみ・膝の痛い方・肘の痛い方・スポーツ障害・慢性疲労・自律神経失調症・ストレス障害・背中の痛み・首の痛み・顎関節症・姿勢矯正・坐骨神経痛
●下記近隣の方お待ちしています
横浜市 都筑区中川中央・都筑区中川・都筑区牛久保・都筑区南山田・都筑区北山田・都筑区東山田・都筑区茅ヶ崎・都筑区江田東・都筑区あゆみが丘・都筑区江田南・都筑区すみれが丘・都筑区大棚・都筑区新吉田・都筑区勝田・都筑区大丸・都筑区川和・都筑区仲町台・青葉区・緑区・港北区・高津区・宮前区・中原区


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2015年8月1日(土)、2日(日)に開催された、環境省『ウォータープロジェクト』主催の「Water Day FESTIVAL」×『JAPAN FAMILY FESTIVAL vol.2(ジャパンファミリーフェスティバル)』。
一人で何もかも抱えることが多いワーキングママだからこそ、誌面では、単に時短家事のノウハウを提供するだけでなく、自分のこころと身体を見つめる視点を発信したかったのです」
中でも反響が大きかったのが『折れないココロの育て方』という記事。ストレスを感じた時に気持ちを上手にスイッチするためのノウハウの中「は、ひ、ふ、へ、ほ」を紹介したそうです。
ほ … ほどほどでいい
周りの人にいつも「ごめんなさい」と罪悪感を抱きながら働くママは、“身体の健康”もさることながら“こころの健康”についての関心も高く、ケアを求めているようです。
全国の働くママのお悩みは『時間のなさ』
株式会社パワーウーマン代表取締役を経て、全国各地のママと接することが多い伊藤さん。特に働くママたちの声のうち、どういったお悩みと向き合ってこられたのでしょうか?
「パワーウーマン時代の話になりますが、登録会員の多くが、子育て中の30代ママ起業家さんでした。子育ても、家事も、仕事も、と毎日フル回転な中で、『自分のための時間がない』『あらゆることを効率よくするための方法を知りたい』と、よく尋ねられました」
「皆さんとても向上心があり勤勉で、それってとても素晴らしいことなんですけれど、私個人としては『ちょっとだけ深呼吸しませんか?』って、よくお伝えしていました」
「ママという固定概念にとらわれず、やるときはやり、抜くときは抜く。全部完璧にできなくてもいいんです。笑顔になる時間を作ることでこころに柔軟性がうまれ、身体とのバランスも取りやすくなるのではないでしょうか」
頑張りすぎるママたちこそ、力をふっと抜くための心構えが必要なのですね。
不調に気づき、予防につなげるための正しい知識とは
戸田さんが立ち上げた「ウーマンライフプランニング」プロジェクトは、女性が抱えるこころと身体のバランスに向かい合うアクションを行っています。
「働くママとして、ママと社会・企業をつなぐマーケティングPR会社を展開しながら、“こころと身体”のバランスと、自身と向き合う事の大切さに気づきました」
「男性社会において自分を追い詰めるように生きるママですが、身体の仕組みは大変デリケート。例えば、生理前のイライラや倦怠感、生理痛などを含め月経に影響が出ることがあります。これは、自分でも気付かない問題がこころにあることも多いんです」
日本では、身体の仕組みや女性のホルモンバランス・月経・性について、大人女性が正しい知識を持つ機会があまりありません。身体の知識を得ずに働きママになりますが、やがて身体とこころのバランスが取りにくくなるケースが増えているそうです。
「気づいたときが“手遅れ”でないように、正しい知識を持ち“気づき=予防”に変える考え方が大切です」と結ぶと共に、自分に向き合うためのセルフケアとして「“大きく吸ってしっかり吐く”を毎朝10回×3セット」行い、こころの状態をリセットする方法を教えてくださいました。
■ペリネケアの概念と、セルフケアの大切さ
女性の身体について、理学療法士として活動しながら、特に産後のママのケアに力を入れているというペリネケアアドバイザーの大林さんは、「妊娠・出産で受けた身体のダメージは、様々な症状の原因」と説きます。
「子宮のある骨盤周囲の関節や骨盤底(ペリネ)へのダメージは、尿漏れや子宮脱など女性特有の症状の元になりやすいのです。40代女性の3人に1人は尿漏れ経験があると言われています」
産後ケアの先進国であるフランスでは、産後にダメージを受けた骨盤底をしっかりとケアすることが国全体で認識されています。日本ではリハビリに携わる理学療法士などが活動を始めていますが、医療分野において産後ママの身体ケア療法が確立されていないのが現状です。
「骨盤周囲の機能が低下することで起こる症状の多くは、閉経後、女性ホルモンが低下する更年期以降に問題になりやすい傾向があります。
尿漏れで旅行や外出がおっくうになったり、大好きなスポーツが楽しめなかったり… と、生活のクオリティーに影響することもあるのです」
産後ダメージ回復!骨盤底筋を無理なく鍛えるセルフケア
大林さんに、産後ダメージを受けた筋肉の働きを活性化させるセルフケアを教えていただきました。
① 手のひらを上に向け、お尻の下に入れる。
この時、硬い骨(坐骨)を確認する
② 背中を真っ直ぐにし、身体を前に倒す。
この時、坐骨の下にある手のひらが、お尻の後ろから抜けるぐらいまで倒す。
③ 手が抜けたら背中を真っ直ぐにしたまま、身体を起こす。
④ 両手を上に伸ばし、顎を引いて真っ直ぐの姿勢をキープ。
⑤ おしっこを我慢するように骨盤底の筋肉を引き締めた後、お腹を凹ませながら息を吐き切る。
硬くなった下腹部(腹横筋)を意識する。
⑥ 姿勢のとり方がわかったら、両手を下ろした状態でも行ってみる。
坐骨で正しい位置に座り、腹横筋を働かせることで、妊娠中に割れて左右に広がったおなかの筋肉(腹直筋)を綺麗な位置に戻します。また深い呼気によって横隔膜が上に引き上が
ること、で産後ダメージを受けた骨盤底の筋肉の動きを活性化させることができます。
■まとめ:自分のことを、ちゃんと気にかけてあげよう
自分と向かい合う時間を持つことは、健やかな毎日を過ごすことにつながります。家族との時間を楽しむことができるよう、正しい知識を知る必要があると誰もが感じながら、実践できていません。
ママの毎日は「衣食住」+育児の積み重ねであり“はたらく”と”くらす”で成り立っています。どちらも欠かせないからこそ、どちらにも丁寧に向き合うことで、ママや家族一人一人が思い描くライフスタイルの実現に近づくのではないでしょうか。
皆さんも、ママの一生において重要な”はたらく”と”くらす”について、ぜひ考えていただければと思います。
文/クリエイティブマムズリンク 中村康子
写真/ジャパンファミリーフェスティバル・ママのはたらくインフォメーション
■ママのはたらくインフォメーション(ロゴ)賛同企業一覧
LION「キレイキレイ」/CHANTO/PASONA/リクルートジョブズ/Women Will/SBヒューマンキャピタル/ワールドインテック/ホリプロ保育園/FQ JAPAN/WORK AGAIN/ママスタジアム/mamaPRESS/BRAVA/Woman&Crowd/ママトコタイム/ホームワーカーズコミュニティ/ジャパンエンパワーメントコンソーシアム/日本財団 ママの笑顔を増やすプロジェクト/ウーマンライフプランニング/PETAGO/クリエイティブリビングラボ/クリエイティブマムズリンク


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text:
-トを掲げて安否を知らせる。自治会指示のもと、班長と災害ボランティアが安否
確認の見回りを行い、本部へ報告(救助作業は省略)した。
(2)避難誘導訓練・・・各区毎に一時避難場所から自治会指定の避難場所(緑台中央公園)に避難した。
(車椅子、リヤカー、救命担架等を活用して要避難援助者と一緒に避難した)
(3)自助・共助訓練・・・「煙体験」「AEDを使用した救命・救助訓練」「初期消火訓練」「災害時に備え
て救助ロープの扱い方」の各訓練を体験しました。
(4)災害時炊き出し訓練・・・自治会館広場にて炊き出し訓練の「カレーライス」を試食しました。
(5)子ども会の子供達も参加・・・12名に「防災ポスター」を描いてもらい「60枚のラミネート加工・製作」
したものを、自治会内全域の各所に掲示しました。
今年も沢山の会員の方の参加をいただき、例年より子どもや若い方の参加が多く見られ、地域防災力や仲間意識
〇平成28年度 自主防災避難訓練
先の6月5日、早朝からの雨が止み曇り空の中例年の訓練経験を活かし、自主防災避難訓練を実施いたしました。
訓練のための事前の説明会として、気象庁熊谷気象台講師による「気象・地震における防災対策」の講演や日本列
島の無数の活断層や地球の奥深い所での地盤のずれによる地震発生の仕組みの映写会等を行い、日頃の訓練の大切
さを再認識したうえで、訓練に臨みました。区毎の避難集合場所から中央公園に向かっての避難誘導訓練から始ま
り、中央公園内での体験訓練は、埼玉東部消防組合消防局幸手消防署9名のご協力のもと、AED体験、煙体験、
消火体験をわかり易く丁寧にご指導頂きました。
講評では火災予防の7つのポイントとして、
・3つの習慣「(1)寝たばこは、絶対やめる。
(2)ストーブは、燃えやすい物から離れた位置で使用する。
(3)ガスコンロなどのそばを離れるときは、必ず火を消す。」と
・4つの対策「(1)逃げ遅れを防ぐため住宅用火災警報器を設置する。
(2)寝具、衣類及びカーテンからの火災を防ぐために、防炎品を使用する。
(3)火災を小さいうちに消すために住宅用消火器等を設置する。
(4)お年寄りや身体の不自由な人を守るために、隣近所の協力体制をつくる。」
が紹介され、貴重な体験をする事が出来ました。
中央公園での体験訓練ののち、引き続き参加者全員が自治会館広場に集まり、炊き出し班が作ったカレーライス
を食べ、計画した全ての訓練を終了しました。
今回の参加者は子供たちを含め135名でした。講評にもありましたが、大勢の方が参加・協力し有意義な訓練
が出来たことは、万一の災害発生時に被害を少なくできることを確信しました。
なお、今回の訓練様子を「埼東よみうり」からの取材を受け、体験訓練から炊き出し訓練までを取材してもらい
ましたことをお知らせします。
〇平成27年度 自主防災避難訓練
自主防災訓練計画し、説明会を開催。訓練の徹底を図るため
「自主防災避難訓練のお知らせ」を回覧。実施後は、「訓練
結果報告(例:平成27年度 自主防災訓練実施)」を発行。
平成27年度5月の自主防災訓練に関しては、150名の方にご
◎ 自主防災避難訓練のお知らせ
◎ 訓練結果報告(例:平成27年度 自主防災訓練実施)
防災用として備蓄をしております。
幸手東武団地はこんなトコロ
〒340-0151 埼玉県幸手市緑台1丁目387-73
TEL・FAX 0480-43-5300
Copyright (C) 2019 幸手東武団地自治会. All Rights Reserved.


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5W1Hを利用してみると、
新しいビジネスなので実際のユーザー像がはっきりわからない‥
(想像ではユーザー像が思い浮かぶけれどそのユーザー像が正しいのかわからない)
どのように伝えればユーザーに届くのか見えない
他社ではなく自社のサービスを選んでもらう明確な理由づけができていない(他社のサービスとの差がわかりづらい)
など、答えが出せない項目が意外と出てくるものです。
普段Webをしっかり運用されていたり、商品やサービスに関するユーザー(ターゲット)リサーチが行われていなければ、具体的に落とし込むことができない項目もあるでしょう。
5W1Hへの落とし込みから自社に必要なものを提案してくれる会社を選ぶ
5W1Hへの落とし込みを利用してわからないところがある場合は、それをサポートしてくれるパートナーを選ぶと良いと思います。
例えば、新しいビジネスなので実際のユーザー像がはっきりわからない‥
(想像ではユーザー像が思い浮かぶけれどそのユーザー像が正しいのかわからない)という場合は、まずはユーザーを知ることが必要になります。
ユーザーを知ること(ユーザーリサーチ)を制作の工程に含んでくれるパートナーを探すと良いでしょう。
※ユーザーを知らずにサイトを制作すると失敗するサイト制作になる場合があるため、ユーザーを知ることはとても大切です。
「どのように伝えればユーザーに届くのか見えない」場合は、コンテンツの立案に強かったり、集客手法まで提案してくれるパートナーを選ぶとよいでしょう。
5W1Hへ落とし込みができており、サイトのデザインだけお願いしたいという方は、デザインに強いパートナーが良いでしょう。
2、同時に予算について考えておきましょう
例えば、マーケティングに強い会社にリサーチや戦略からお願いすると、予算も高くなりがちです。どれくらいの予算がかけられるのかにより、お願いする内容が変わってきます。
予算をうまく使うコツとして、自社でできること/できないことは何か、予算をかけるポイント/削るポイントについて考えておくと良いかもしれません。
自社でできること/できないこと、予算をかけるポイント/削るポイント例
運用の仕方を教えてくれれば、自社でブログ更新などを行っていくので(自社でできること)、運用の方針を一緒に決めてほしい(自社でできないこと)
ターゲットを考えるとデザインはそれほど重視しないため(予算を削るポイント)、コンテンツをプロのライターにお願いしたい(予算をかけるポイント)
これまで自社で運用をしてきて、使い勝手が悪いサイトになっているため、使いやすさやデザインを見直したい。(予算をかけるポイント)
そもそもの方向性が間違っていると失敗するので、リサーチ・戦略からお願いしたい。(予算をかけるポイント)コンテンツは自社で制作します。(予算を削るポイント)
いきなりお見積をお願いするよりも、自社でできること/できないこと、予算をかけるポイント/削るポイントを考えておくことで、本当に必要なところに予算を使うことができます。
何もわからない場合は、まずはパートナーとなる制作会社(フリーランス)の方に相談して、相談しながら、どこに予算を使うべきか提案してもらうと良いでしょう。
3、運用について考えておきましょう
サイトは完成したときがスタートです。運用することでビジネスにプラスに繋がるサイトに育っていきます。
「サイトを作ること」そのものが目標というわけではないはずです。認知拡大やお問合せ件数増加など、サイトで達成したい目標のためには運用がほぼ必須と言えます。
運用にどれくらいリソースを使えるのか、自社で運用する体制があるのか、アクセス解析等の使い方、運用に関するアドバイスが必要なのか/必要ないのか、など運用についても考えておきましょう。
コンペによる依頼はあまりおすすめしません
コンペでWebデザインを依頼する方法はあまりおすすめしません。
理由は、コンペで依頼をすると、ただデザインだけ(もしくは構成とデザインだけ)の表面的な提案しかもらえなくなってしまう、というところにあります。
以前コンペで受けた案件は、途中で方向性が間違っていたということが判明して、半分ほど作業を進めたところで制作がストップし、方向性の転換が必要になりました。
サイトの成功には、デザインの前段階のユーザーリサーチや戦略などが、実際に手を動かして作る作業以上に重要です。
数社から選ぶ場合は、制作実績や相談に対する回答や提案内容などから選ぶとよいのではないかと思います。
フリーランスWebデザイナー。
美術系大学後、情報誌の会社の制作部、Web制作会社を経てフリーランスに。
ビジネスに貢献できるサイト制作のためにUXやマーケティングの勉強中です。 ペーパープロトタイプ作成後、デザイニングインザブラウザにてUIデザインを行う制作スタイルで制作しています。
ポートフォリオはこちら
Googleアナリティクス HTML SEO UX コンテンツ スマートフォン デザイン ユーザビリティ ユーザー目線 ライティング 戦略
これからホームページを
Webサイト初心者の方が知っておくとよいのではないかと思うことをまとめています。基本的なことが中心になりますが、個人的な体験もふまえながら、少しでもプラスになることがあればと思いながら記事を書いています。


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Meet some of our partners
Laerdal は、今後の研究に対しても影響力が大きく、Utstein Formula for Survival、Chain of Survival、Circle of Learning などのコアとなる研究指針を支援する活動を導入してきました。
ダン(40歳)は、近くのランナーが突然地面に倒れたとき、上海マラソンの26km地点に差し掛かるところでした。最近CPRのトレーニングを受けたダンは、救急救命士チームが到着するまで圧迫と呼吸の救助を行い始めました。 そのランナーは回復しました。
ハルバートが2歳の時、排水管の入口の浅水で意識のない状態で横たわっているところを発見されました。ハルバートの父親のジャンは、最近CPRの人命救助技術のトレーニングを受けていました。彼は、援助が到着するまで息子を死なせないようにそれを使用するとは思いもよりませんでした。ハルバートは生還しました。彼は、現在27歳です。
スバイン・タージ(48歳)が倒れたとき、彼はトレッドミルでジョギングをしていました。2人の友人は救急援助が到着するまで、CPRを行いました。スバインは生還しました。
マーシャル・ヘイスティングを見ていると、水泳大会中に心臓が停止したとは信じられません。
迅速に心肺蘇生法(CPR)を施した結果、マーシャル君は生き延びることができました。
教師であるルイーズ・オーウェン(30歳)は、予期せず机の上に倒れこみました。彼女は妊娠26週で、臨床的に死亡していました。救急車が到着したとき、2人の同僚が既に蘇生を開始していました。
5日後、ルイーズは奇跡的に病院で目を覚ましました。彼女の赤ちゃんであるケイティは、母親が倒れてから7時間後に帝王切開で生まれ、無事でした。
共有されたコミットメント
レールダル サステナビリティレポート
社会全体で価値を創造でき、弊社の役割を十分に果たした場合には、満足のいく経済的な結果がついてきて、時間の経過とともにより強力な企業を創造することができます。。
Laedalは、子供用書籍の出版と玩具メーカーとして「子供の喜びと創造」のミッションを掲げ1940年に設立しました。
翌年、Laerdalのミニカー、トムテは100カ国で1億台を売り上げました。Laerdalのアン人形も欧州中で人気になりました。
Laerdalのソフトプラスチックを使った先駆的業績は、のちに蘇生トレーニングに使用される最初のマネキンの作成に使用され、企業の方向性を変えました。
人形作りから最初の患者シミュレータまで
マウスツーマウス人工呼吸の新しい概念をトレーニングするためのよりリアルなマネキンの必要性により、Åsmund S. Lærdalは、Bjørn Lind医師およびPeter Safar医師とともに、1960年にレサシアンを開発しました。
現在、3億人以上の人々がCPRのトレーニングを受けていますが、そのほとんどが、レサシアンを使用しています。200万以上の命が救われていると推定されます…そして、増え続けています。
デスマスクは生命の顔となる
現在の心肺蘇生法の象徴として、レサシアンの顔が利用されるようになりました。この顔は、19世紀に入る頃にパリのセーヌ河で水死した身元不明の少女のデスマスクがモデルとなりました。彼女の謎の死は、報われぬ恋が原因と言われていますが、長年の間、芸術や文学で彼女を題材として使用し、彼女は不朽の存在となりました。
レサシアンの開発および企業の方向性の変化により、当社のミッションは救命への貢献となりました。
家族、友達や、助けを必要としている人への救命方法を学習した医療従事者およびボランティアすべての人に対するLaerdalの取り組みを象徴化するため、「善きサマリア人」の画像が新たな会社のロゴとなりました。
Laedralは、蘇生の向上、患者ケア、世界的な健康問題への新たな取り組みを通じて当社のミッションであるHelping Save Lives(救命への貢献)に専心しています。Laerdalの製品およびプログラムは、世界中のボランティア組織、教育機関、病院および軍隊で使用されています。
毎年、アメリカだけで医療ミスの原因により25万人が亡くなっています。当社は、より良いシミュレーション教育の実施により、ミスの20%の削減に貢献し、毎年あと5万人の命を救う支援ができると信じています。
先進国で毎年100万人以上の人が、突然の心停止により亡くなっています。最良の実践を適用することにより、毎年、生存率は7%~12%に増加し、あと5万人の命を救う支援ができると信じています。
後進国における医療従事者へのトレーニングと装備を提供することにより、母親と新生児の命を救う支援ができ、毎年あと40万人の命を救う支援ができると信じています。
ノルウェーのLaerdal本社
1949年より、Laerdalの本社はノルウェーのスタバンゲルにあります。現在、Laerdalは世界中に1400人、ノルウェーの本社に400人の社員を有する国際企業です。
75年以上の間、Laerdalファミリーは、企業の長期的開発に従事してきました。これは、Laerdalがビジョンおよびミッションに忠実であり続けることにより成し遂げられました。そして、現在も未来も。
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text:
お味は、「コアラのマーチ焼(パンケーキ)」「コアラのマーチ焼(ガーナミルクチョコレート)」「コアラのマーチ焼(カスタードクリーム)」の3種類。
店舗は、中野サンモール店、イオンモール釧路昭和FS店、パークプレイス大分店の3店舗限定と、とってもレアなお菓子です♡
今回は、パークプレイス大分店に行ってきたよ!
大分・東京・北海道の店舗限定!口コミで可愛いと話題のコアラのマーチ焼きを購入
さっそく、コアラのマーチ焼きを求めて大分へ。パークプレイス大分店のコアラのマーチ焼きは、ロッテリアのお店のお隣に♡
コアラのマーチ焼き専用の外観になっていてとっても可愛い🐨(ロッテリアの商品とは別のレジで注文するスタイル)
こんな感じで、焼いているところを見ることもできます。
もうすでに、いい香りが広がってるの♡
味は全部で、3種類あって、今回は全部の味を購入しました!
好きな味を6個を選べる「コアラのマーチ焼特製ギフトパック」(税込1,017円)を購入すると、可愛いデザインのボックスに入れてもらえます。
大分・東京・北海道の店舗限定!口コミで可愛いと話題のコアラのマーチ焼きを開封
さっそく購入!今回は、好きな味を6個を選べる「コアラのマーチ焼特製ギフトパック」(税込1,017円)+単品で3つ購入しました!
コアラのマーチ君が描かれた紙袋に入れてくれて、とても可愛い♡
中身を取り出してみると、こんな感じ♡
「コアラのマーチ焼特製ギフトパック」のボックスももちろん可愛いんだけど、単品で購入した方の袋も可愛いの♪
手土産や、差し入れにも喜んでもらえそう!!
ボックスの方を開封してみると、6匹のコアラのマーチ君がお出迎えしてくれます。
今回は、3種類の味を2個ずつセレクト。ホットケーキには、メープル風シロップとマーガリンが別についてきます。
大分・東京・北海道の3店舗限定!口コミでも話題のコアラのマーチ焼きの気になるお味は?
ガーナミルク・カスタード・ホットケーキの全3種類を食べてみたので、一つずつ味をご紹介していきます。
①コアラのマーチ焼きカスタード味
まず最初に食べたのは、「コアラのマーチ焼きカスタード味」帽子のイラストに、中身の名前が書いてあるから、種類違いを買ってもわかりやすい♡
半分に割ってみると、中にはたっぷりのカスタードが♡カスタードクリームは、とっても濃厚で卵感もしっかり感じることができます。
全然油っぽくなくて、濃厚なのにくどくないので、パクパク食べることができました。
ぷるんとしたカスタードで、ふわふわの生地と相性抜群!カスタード好きさんは、ぜひチェックしてみてください。
②コアラのマーチ焼きガーナミルク味
2つ目にご紹介するのは、「ガーナミルク味」半分にカットしてみると、とろとろのチョコレートが…!!ガーナのチョコレートがそのまま入ってるから、絶対美味しいやつだ…♪
さっそく一口食べてみると、チョコレートが濃厚で◎ふかふかな生地と、とろとろのチョコレートが相性抜群です♪ちなみに、冷やしてあげると、中のチョコレートが板チョコのように固まってまた違った食感に♡
コーヒーのお供にもおすすめです。
③コアラのマーチ焼きホットケーキ
ホットケーキには、メープル風シロップとマーガリンがついてきます♪パキッとするタイプなので、手が汚れないのも嬉しいポイント。
罪悪感にかられながらも、コアラのマーチ君にメープル風シロップとマーガリンをかけていきます。(ごめんねコアラのマーチ君…)
さっそく一口食べてみると、これも美味しい♡
口に入れた瞬間、メープル風シロップとマーガリンの香りがふわっと口の中に広がります。贅沢にメープル風シロップとマーガリンをかけることができるのも嬉しいポイント。
でも、かなり甘めなので、甘いものが苦手な方はブラックコーヒーなどのドリンクを用意しておくのがおすすめです♪私は甘党なので、この味が一番好きでした♡
大分・東京・北海道の3店舗限定!口コミでも話題のコアラのマーチ焼きの美味しい食べ方
「お持ち帰りだと、時間がたって美味しくなくなりそう…」と心配になる方も多いかもしれませんが、レンジで温め直すだけで美味しく食べることができます。
方法は、以下の3ステップ♡
コアラのマーチ焼きを美味しく食べる方法
まずは水でちょこっと湿らせて
電子レンジで30秒(60秒)
さらに温めたトースターで5秒
ステップ2まで行うとふわふわ食感・ステップ3まで行うとカリッと食感になるよ!
大分・東京・北海道の店舗限定!コアラのマーチ焼きに対するみんなの口コミ
中野駅からブロードウェイを通ってギャラリーに向かう途中のロッテリアにあるコアラのマーチ焼き、ここにしかない一品です。
買って帰って食べたら美味で、妻にもガーナミルクが大好評。
中野駅から行かれる方は是非お土産にどうぞ。
#珠工房ダイス展飯テロ部 pic.twitter.com/DMTixRZHwG
— WARA🚊サイタニヤ (@sai_wara) February 22, 2021
コアラのマーチ焼き買ったよ〜🐨
チョコとカスタードと普通のやつ
2つずつ買いました😋おいしかった!!
そして、コアラのマーチ焼きのお店の前めっちゃいい匂いしてた笑
#あいちー村と通信中 pic.twitter.com/14GIkU6EYt
— こうちゃんマン(太郎二郎) (@kohchanman_75) April 22, 2022
今日は勤労感謝の日ですね✨
両親に毎年日本酒を贈っています🍶今年も喜んでくれるかな☺
明日は18~0時高田馬場ルームにおります✨宜しくお願い致します。
写真はロッテリア中野サンロード店限定のコアラのマーチ人形焼き🐨💓
ガーナチョコが甘くて美味しいです❤ pic.twitter.com/PXRxTpBzKz
— alaise SK 安城(あんじょう)りん (@AlaiseSk) November 23, 2021
大分・東京・北海道の店舗限定!コアラのマーチ焼きのカロリーと価格
コアラのマーチ焼きのカロリーと価格は、以下のようになっています。
※メープル風シロップ&マーガリンは含まない状態でのカロリーになります。
パンケーキは120円(税込)、ガーナミルクとカスタードは各160円(税込)です。
大分・東京・北海道の店舗限定!口コミでも話題のコアラのマーチ焼きは、通販で購入できる?
コアラのマーチ焼きは、現在残念ながら通販で購入することはできず、東京・大分・北海道にある3店舗のみで購入することが可能となっています。
ただ、ロッテには公式通販サイトがあり、新規会員登録で購入制限無しでいますぐ使うことができる500円分のクーポンをもらうことができます。
会員限定のアウトレットセールや、お得なまとめ買い商品&定期便など、スーパーよりお得に購入することができる商品もあるので、気になる方はぜチェックしてみてください。
▼金額関係なく今すぐ使える!会員登録で500円分クーポンGET
→オンライン限定商品有り!【ロッテ オンラインショップ】
大分・東京・北海道の店舗限定!口コミでも話題のコアラのマーチ焼きは可愛いだけじゃないんです♡
今回は、大分・東京・北海道の3店舗限定で購入することができる、ロッテリア×ロッテコラボの「コアラのマーチ焼き」の味やカロリー、みんなの口コミなどをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか♪
「コアラのマーチ焼き」には、全部で3種類の味があって、温め方違いで違う食感が楽しめる優れもの♡おやつにはちょうどいいサイズ感で、コーヒーとも相性抜群!
見た目の可愛さはもちろん、味もとっても美味しいので、気になる方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか♪
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いっしょに考え、検討し、納得したはずのチャレンジすべき課題について、一向に実践できないでいるのが、私が関与している多くの経営者たちです。
人間は本来保守的な動物だそうです。
「やらなければならない」とわかっていることを、実際に実践するところまでもって行く、何か確実ないい手はないものかと考えてみました。
私はそれを、日頃から行なっている「情報発信(アウトプット)」に託してみてはどうか、と考えています。
大事なことを実践してみる前に、世の中に発表してしまうのです。
外に向かって公(おおやけ)にしてしまえば、やらないわけにはいきません。
そうやって自分を追い込むというのも、一つの有効な手段ではないかと考えてみたのです。
私の場合、普段からかなりこまめに「情報発信(アウトプット)」を実践しています。
ただ、大枠としての構想や方向性として考えていることなどは、やる前から世間に公表するようにしています。
例えば、このブログなども
「毎日必ず書いて発表します。」
と、宣言しているため、サボるわけにはいきません。(のはずだったのですが、予想以上に長引くコロナ禍の中、さすがにネタが尽きてしまって、少し息切れがした時期がありました。)
自主主催のセミナーなども、事前のインフォメーションから実施報告まで必ずHP(ホームページ)などに掲載しています。
そのため、間がしばらく空けば「おや?どうしたのかな?」と、知っている人からは不思議がられることになります。
「活動停止か?」などと思われるわけにはいきませんので、がんばってセミナーなども継続していくことになるのです。
つまり「やるべきこと」を当たり前のレベルまで引っ張ってくる動機付けのために、「情報発信(アウトプット)」を自らに習慣づけているのです。
それでは、お客さんの状況はどうでしょうか。
今日もネタを探しています。
実行したことは必ず情報発信する―社長を「行動する人」に追い込む・・「実践」と「情報発信」は表裏一体―Ⅲ
人間は本来保守的な動物?!?―社長を「行動する人」に追い込む・・「実践」と「情報発信」は表裏一体―Ⅰ


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まだこのコーディネートで結婚式に参加したことがありませんので、いつかこのコーディネートで結婚式に参加してみたいなと思っています。
今回は、落ち着いた雰囲気の結婚式用コーデについて紹介しました。シックに黒で揃えていて統一感はあっていいと思いますが、結婚式なのでもっと華やかな色を入れてもいいと思います。羽織るものを明るい色にする、パールのネックレスをつけるなどといった工夫で印象は大分変ると思います!
おまけ:超人気ワンピースを格安で手に入れるには?
いろいろなアイテムやコーデを紹介してきましたが、やっぱり気になるのはデザインとお値段ですよね!
さらに、わざわざお店に行ったのに欲しかったアイテムが売り切れていることがあるとテンションが落ちてしまいます。そんな時におすすめなのは『titivate』です。
『titivate』は、ネットショップの中でも「大人かわいいデザイン」が豊富でしかも格安で販売しているので、超人気のショップです。もちろん、うちのスタッフもヘビーユーザーです!


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4 その他、費用の節約に役立つ豆知識
4.1 中古品を使うと節約になる
4.2 休職中の出産手当金を申請する
4.3 医療保険は担当者に確認しよう
それでは早速、一般的な出産費用の平均についてご紹介します。
全国平均は50~100万円前後
出産費用は単に赤ちゃんを産む時にかかるものだけではなく、健診料金やマタニティ用品購入費用、生まれた赤ちゃんの服やオムツなど、お世話グッズ購入費用など様々なものが関わってきます。
一般的に、これらを合わせた出産費用の全国平均は、約50万円から100万円前後とされています。これはあくまで必要最低限かかる費用であり、出産の際に緊急の処置がなされたり、出産場所を設備の良い病院にするなどすれば追加で費用は上がっていきます。
出産費用を節約するには
これだけのまとまった費用を、全て自分で賄うのは難しい方もいらっしゃるでしょう。市役所などで母子手帳を受け取れば、健診は一定回数が無料になるクーポン券が貰えます。
また、マタニティ用品や赤ちゃんグッズも、リサイクルショップで揃えたり友人からお下がりをもらうなどすれば費用はほとんどかかりません。
補助制度を使う方法もある
このように妊娠中にかかる費用を節約する方法は数多くあるのですが、実際に赤ちゃんを産む際に病院などに支払う費用はなかなか節約しづらいものです。
この費用こそ出産費用全体の最も大きい割合を占めており、最低でも50万円は準備する必要があるのです。そんなに貯金が無い、と途方に暮れてしまう人もいるでしょうが安心してください。
そんな場合に役立つのが、公的補助制度なのです。これを利用することによって、一度に高額が必要になる出産費用を大幅に減らすことができるのです。
せっかく国が用意してくれている公的補助制度も、利用しなければ損をしてしまいます。事前にしっかり調べて、スムーズに手続きできるようにしておきましょう。
大きな味方は出産一時金制度
出産費用で一番お金がかかる病院への支払いの際、大きな味方となるのが出産一時金直接支払制度という公的補助制度です。
出産一時金とは、健康保険か国民健康保険に加入して保険料をきちんと納めている人が対象で、妊娠4ヶ月以降に出産した場合に国から支給される給付金のことを言います。
赤ちゃん1人あたり42万円の一時金を受け取ることができ、双子や三つ子であればもちろん人数分が受け取れます。出産費用の平均が約50万円前後であるため、42万円との差額だけを自己負担すればよいことになります。
10万円程度は手出しすることになりますが、50万円まるまる準備することに比べれば、その負担の大きさは天地の差ですよね。
基本的に、ママさんが加入中の健康保険に申請を行うことになります。専業主婦や旦那さんの保険に加入している場合は、旦那さんに会社で手続きをしてもらうようになるので、絶対に手続きし忘れないようよく言っておきましょう。
この一時金は、直接支払制度も利用できます。これは健康保険組合と出産した病院が直接やり取りし、一時金と出産費用を相殺する形で処理してくれる制度です。これが利用できれば、一時的に42万円を自分で建て替える必要が無いので非常に助かります。
直接支払制度が使用出来ない場合
病院によっては、直接支払制度を受け付けていないところもあるので事前に確認しておきましょう。直接支払制度が使用出来ない場合、産後に出産一時金を健康保険組合に申請し、後日振り込みなどで受け取る形になります。
産後疲れた体で書類を揃えたり申請する労力もかかり、受け取りまでに時間がかかることもあるので、できれば直接支払制度が利用可能な病院を選ぶのがおすすめです。
ただ、最近はクレジットカードで出産費用の支払いができる病院も増えているので、カードのポイントを溜めたい場合などは、あえて後日一時金を申請するのも良いでしょう。
出産場所や手術も費用に影響する
出産費用は、実は出産場所によっても高い安いがあります。その出産場所における費用の違いについて見ていきましょう。
場所によって費用はさまざま
出産費用は個人産院が最も高く、次いで総合病院、一番出産費用が安いのは助産院となります。現在では個人病院で出産される方が多く、病院側もお客様であるママさん達に選ばれるように様々なサービスを充実させてきています。
入院中にリフレッシュエステやフレンチのフルコースディナーを用意したり、ホテル並みに綺麗な個室を整えている所まであります。このような病院はやはり出産費用もかさみ、100万円近くかかるケースも珍しくありません。
対して助産院はアットホームでリラックスできる環境を意識しているため、出産費用もそれほど高額にはなりません。安い所では30万円程度から受け付けているので、とにかく出産費用を抑えたい場合は助産院が良いでしょう。
ただ、助産院は病院とは違うので設備があまり整っておらず、万一の異常事態が発生した時に対応が遅れてしまう危険もあります。
出産場所の他に、手術が必要になる場合も出産費用に影響してきます。帝王切開が必要になった場合などは、最低でも10万円以上が余計にかかることになるので、逆子や高齢出産など帝王切開リスクの高い人は注意しておきましょう。
帝王切開は赤ちゃんが安全に生まれるために必要なものなので、基本的に拒否はできません。お金が心配な場合は、自分や旦那さんが加入している医療保険が無いか確認してみてください。
医療保険に加入するのもOK
医療保険に手術保障が付帯してある場合は、帝王切開は給付対象となります。どれくらい保障を設定しているかにもよりますが、入院と手術給付金合わせて5万から10万円は支給されます。
妊娠してから医療保険に加入しようとしても、妊娠や出産に関わる給付が適用対象外とされたり保険料が高くなるなど損をしてしまうことになるので、できれば妊娠前に加入しておくと安心です。
その他、費用の節約に役立つ豆知識
最後に、まだご紹介できていない節約になる豆知識についてご紹介します。
中古品を使うと節約になる
出産費用には様々なお金が関わってきます。最初の健診に始まり、必需品の購入や出産時に病院に支払う費用など、例え貯金をしていたとしても痛い出費となってしまいます。
このため、中古品の利用など節約できる部分は節約し、国や会社が行っている補助制度は必ず利用して損をしないようにしましょう。
休職中の出産手当金を申請する
特に仕事をしていたママさんは、出産による休職期間には給与の3分の2が支給される出産手当金や、退職した場合に給与の約6割が支給される失業給付金なども受け取れるので、会社の規則などを確認して申請しておきましょう。
妊娠している場合、急いで退職するとこれらの給金を受け取れなくなるので、制度がある会社の場合はできれば出産まで頑張った方がお得です。その後も育児休業が取れれば、求職している期間育児休業給付金が給与の約5割受け取れるので、出産費用を賄うだけのプラスになります。
もし育児休業中に事情が変わって退職することになっても、受け取った給付金を返還する必要はないので安心して下さい。
医療保険は担当者に確認しよう
また医療保険についても、どのケースが支払い対象となるかならないか、素人には判断するのが難しいので、とりあえず保険会社に請求を出してみるのがおすすめです。
出産関係だから給付金は出ないだろうと自分では判断しても、実際は付随処置として医療行為があり、給付対象になっていたというケースもあります。
ただ、5000円前後の診断書を病院に出してもらう必要があるため、無駄にしないためにも事前に保険会社や担当医によく確認しておくと良いでしょう。
いかがだったでしょうか?
出産はお金がかかるとよく言われますが、それもひと昔前までの話です。昔は健診費用も病院への支払いも補助がほとんど無く、全て自分で行っていました。
現在の恵まれた出産環境の恩恵を存分に受けるためにも、補助や権利はしっかり調べて賢く利用するようにしましょう。”


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そんな夢みたいな事が実現できる方法があれば、自分の好きなファッションも楽しめるし、夫から愛されるレベルも格段に上がるかも!?
美ボディラインにはイソフラボンより「エクオール」?
大豆イソフラボンで胸が大きくなる事はよく話題になっていますが、実は女性らしい美しいボディラインを手に入れたいなら、まずは「エクオール」を摂取してとりもどさなければなりません。
「エクオール」とは、腸内細菌によって作り出される成分で、女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをすることで注目を集めています。
しかし残念な事に、この成分は誰もが体内で十分に作り出せる成分ではなく「日本人の約半分は、エクオールを作れないため、直接摂取する必要がある」そうなのです!
女性らしさが減ってしまったなら…自力では難しいということですよね…
でも「エクオール」を摂取すれば美ボディラインも夢じゃない!
自力で作れないエクオールを効率的に摂取できる方法がないか探していたところ
ただ胸を大きくするだけじゃなく、食事からは摂りづらい美容成分も配合されいるらしく、芸能人やモデルがコッソリと使ってるみたいなんです。
サプリメントって種類がいろいろあって、正直どれにしようか迷うのですが、やっぱり芸能人やモデルが使用してたりして話題になってるサプリってどこか安心感があって購入しやすいですよね!
そこで早速購入してみました!
「LUNA」で「エクオール」
わたしが飲んでいるのは「LUNA(ルーナ)」という、女性特有の月経と排卵のリズム(28日前後)の「卵胞期」と「黄体期」に合わせた2種類のサプリメントで、ホルモンの周期に合わせて2種類のサプリを飲みます。女性が女性のことを本当に考えて作ったんだなぁと感じました。
・きらきら期(卵胞期)用
月経終了~排卵日の期間は(卵胞期)といい、このときに増える「エストロゲン」という女性ホルモンの影響で心身ともに絶好調になり、エストロゲンが張りのあるセクシーなボディラインに導いてくれます。
きらきら期用サプリには、女性ホルモンに似た物質「エクオール」を含むきらきら期をサポートする成分が入っています。
Agly Max Rは「アグリコン型」の大豆イソフラボンで腸内細菌の働きに関係なく吸収されるという特徴があり、エクオールをサポートしてくれます。またエイジングの原因となる「酸化」もケアしてくれる女性の強い味方です!
メロンプラセンタとはメロンの種の周りの部分の事で、芽を育てるためのビタミンやミネラルが凝縮されていて、ぷるぷるのハリを作る効果が期待できます。
9種類の和漢植物を組み合わせた成分でめぐりを高めボリュームあふれる成分をすみずみまで届けてくれます。
冷えを感じやすいなど女性に多い悩みにもおすすめです。
きらきら期用サプリメントに含まれるビオチンについては国の定める栄養機能食品の基準をみたしています。
ビオチンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素でハリとツヤを与え、さらに魅力のある身体に導く成分です。
・まったり期(黄体期)用
排卵後~月経開始の期間は(黄体期)といい、この時期には「プロゲステロン」というホルモンが分泌され、身体が水分を蓄え体温が高くなるということが起こります。いらいらやカラダの不調が気になる時期です。
そのいや~な(黄体期)の不調を軽減するために、まったり期用サプリにはリズムサポート成分が配合されています。
チャストツリーは南ヨーロッパ原産のハーブの一種で、現地ではすでに日常的に取り入れられ、女性特有の思い悩みに働き、イキイキとした毎日へ導きます。
ワイルドヤムは別名「メキシコヤマイモ」とも呼ばれるハーブで、豊富に含まれるジオスゲニンという成分が沈みがちな女性を力付けてくれます。
まったり期用サプリメントに含まれるパントテン酸については国の定める栄養機能食品の基準を満たしています。
パントテン酸は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。美容・女性バランスをサポートするパントテン酸で、心から美しい毎日をサポートします。
さらに、きらきら期・まったり期、両方にしなやかさをサポートする「エラスチン」が配合されていて、女性らしさを追求したい人のためのサプリメントです。
飲み始めてからすでに4ヶ月目ですが、生理周期に合わせて2種類のサプリを飲み分けているので生理不順になったり肌が荒れたりという事がなくなってきました!
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便秘薬や下剤で胃痛になる理由
刺激性下剤や便秘薬による刺激のため
腸を刺激して力ずくで便を出させるタイプの薬は胃腸への負担も当然大きくなります。腸だけではなく胃も刺激されるので胃が荒れて痛くなってしまうことがあるんです。
薬が腸で溶けずに胃で溶けてしまう
下剤や便秘薬は酸性の胃の中では溶けず、中性の腸内で溶けるように作られています。胃の中の酸性度が下がると薬が胃で溶けてしまい、荒らしてしまうのです。牛乳などの乳製品は胃の酸性度を中和するので、薬と一緒に飲むのは控えてくださいね。
いずれにせよ、カイテキオリゴは腸を刺激する働きはないので、胃痛を引き起こす心配はいりません。また、牛乳などの乳製品との相性も悪くないので、飲み合わせも注意しなくて大丈夫ですよ。
>>カイテキオリゴと便秘薬の違いはコチラ
便秘と下痢を繰り返す体質だと危険?
便秘と下痢を繰り返す体質です。カイテキオリゴで下痢がひどくなったりしませんか?
便秘と下痢を繰り返す「痙攣性便秘」ですね。そういう方にもカイテキオリゴはおすすめです。
痙攣性便秘とは大腸の一部が痙攣して起こる便秘。大腸がねじれた風船みたいにきゅと締め付けらることが原因で、便秘と下痢を繰り返します。
一番多い原因はストレス。思い当たる節がある人は根本的な原因を取り除くことが大切です。
痙攣性便秘にカイテキオリゴはいいの?
カイテキオリゴを摂ると、腸内の善玉菌が増えて腸内環境と整えてくれます。一般的な下痢止めや便秘薬とは違い、腸を健康な状態に近づけてくれるのでおなかの調子が自然整っていくのです
さらに、最近の研究結果では腸内環境が整うと精神的に安定し、ストレスに強くなるとも言われています。痙攣性便秘の改善にオリゴ糖をとることで、ストレスも解消されるかもしれません。
そういう意味で、カイテキオリゴは痙攣性便秘にもいいと言えるでしょう。
下痢が心配な人におすすめなカイテキオリゴの摂り方
1日にスプーン半杯(約2.5g)からスタート
成人に推奨されている1日のおすすめ量は5gですが、その半分量からはじめて様子を見ましょう。もともと下痢気味の方はカイテキオリゴを摂ることで善玉菌の活動が活発になりすぎることがあります。
すると腸内のバランスが乱れ、一過性の下痢になってしまうのです。腸や便の様子を見ながら、カイテキオリゴの量を調整するようにしてみてください。
冷たい飲み物や食べ物と一緒に摂るのを避ける
カイテキオリゴを摂る摂らないにかかわらず、冷たい飲み物や食べ物は腸を刺激し、下痢を誘発します。カイテキオリゴを摂るときは常温の水や、温かい飲み物などに混ぜるなどすると、腸への刺激を和らげることができます。
>>カイテキオリゴと下痢についてさらに詳しくはコチラ
カイテキオリゴは牛乳アレルギーの人には危険?!
カイテキオリゴは牛乳アレルギーでも大丈夫?
生後8か月の娘が便秘がちで、ひどい時は4日出ないこともあります。カイテキオリゴを試したいのですが、牛乳アレルギーが心配です。与えても大丈夫でしょうか?
カイテキオリゴには牛乳由来の成分から抽出されたミルクオリゴ糖と乳糖が入っています。乳アレルギーの方は心配ですよね。
ただしどちらも製品の安全試験で、アレルギーの原因物質となるタンパク質含量は「ほとんど含まれない数値」という結果が出ています。
牛乳や乳製品アレルギーの方が摂ってもほぼ問題ありません。
赤ちゃんは特に乳製品などのアレルギー物質に敏感で、症状が出てしまうなんてことはないでしょうか?
安全試験の結果では乳アレルギーを引き起こすレベルのアレルギー物質は入っていませんが、症状の出方には個人差があります。
特に赤ちゃんに飲ませる場合はごく少量ずつあげてみて、様子をみながら増やしていくことをおすすめします。不安な方はかかりつけのお医者さんに相談してみるといいでしょう。
>>カイテキオリゴとアレルギーについてさらに詳しくはコチラ
カイテキオリゴは乳糖不耐症でも大丈夫?
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする体質なのですが、カイテキオリゴを使っても大丈夫でしょうか
乳糖不耐症※1ですね。そういう方は念のために注意が必要です。
乳糖不耐症とは乳糖を消化・分解できない体質のこと。乳製品を摂ると必ず下痢をする方は乳糖不耐症の可能性が高いです。ただし症状の程度には個人差があり、牛乳を摂るとお腹を下すけどヨーグルトなら大丈夫、など乳糖の量や種類で反応度合いが異なります。
乳アレルギーと違って乳糖不耐症の方は、カイテキオリゴに含まれる乳糖に反応してしまうかもしれません。
ただし、体質によっては1日1gなどの少量を継続的に摂ることでいい変化を実感できることもあります。試してみるならはじめは少しずつ様子をみながら続けて、症状が出たら使用を中止するといいでしょう。
体質にあわない場合は全額返金保証制度があるので安心して試すことができますよ。
※1)乳糖不耐症についてさらに詳しくはコチラ
全額返金保証制度の条件詳細
商品が届いてから25日以内の申請
最低15日以上、使用していること(※体質に合わない場合のみ15日未満の使用でも可)
返金対象は商品代金1個分(税込)のみ(支払い時の手数料・送料は対象外)
使用済みパッケージの返送が必要。送料は送り主負担
複数回の受け取りを約束している定期コースなどは対象外
公式サイトから購入した場合のみ
>>全額返金保証制度について詳しくはコチラ
全額返金保証もあるから安心
カイテキオリゴは血糖値を上げるから糖尿病には危険?!
糖尿病なので血糖値が心配です。カイテキオリゴを飲んでも大丈夫でしょうか?
カイテキオリゴに含まれるオリゴ糖は普通の砂糖とは違い、胃や腸で「糖」として消化・吸収されづらく、大腸に届きやすいもの。
だから急激に血糖値を上げる心配はそれほどいりません。
砂糖は血糖値を急上昇させる
砂糖は血管への吸収が早いため、血糖値を急上昇させます。血糖値は急上昇するとその後、急下降。その際に強い眠気や空腹感を感じやすくなります。
この血糖値の乱高下は血糖値スパイクと呼ばれ、血管を傷つけ、心筋梗塞や脳卒中などの合併症になるリスクを高めます。また、糖尿病ではない方が糖尿病になるリスクを高めるのです。
オリゴ糖は血糖値の上昇がゆるやか
オリゴ糖は砂糖に比べて血糖値の急上昇を引き起こしにくいのが特徴です。市販のオリゴ糖は砂糖シロップが混ざっていることがほとんどですが、カイテキオリゴならオリゴ糖ほぼ100%。血糖値への影響が少ないので安心して使えますよ。
実際に私がカイテキオリゴを飲んだ後、血糖値がどれほど上がったかを調べた実験結果があります。興味のある方はご覧ください。
>>糖質制限中も大丈夫?カイテキオリゴは血糖値を上げるの?下げるの?
オリゴ糖ならなんでもいいわけではありません!
市販されているオリゴ糖食品のほとんどはオリゴ糖が数%~数10%しか入っておらず、大量に砂糖が加えられていることが多いので血糖値を気にされている方にはオススメできません。
オリゴ糖を選ぶならオリゴ糖の含有率が100%に近いものを選びましょう。
カイテキオリゴはオリゴ糖ほぼ100%です。
血糖値は上げずにおなかの調子を整える
カイテキオリゴにはどんなオリゴ糖がどれぐらい含まれているの?余計な添加物や安全性に問題がある原材料は入っているのかな?
オリゴ糖って血糖値への影響はどうなのでしょうか?糖尿病や糖質制限中でも大丈夫?太るんじゃないの?そんな疑問に管理栄養士が答えます!
いい口コミ・悪い口コミを分析
ニキビ、肌荒れ、むくみ
赤ちゃんに効果的な飲ませ方は?
妊娠中に飲んでも大丈夫?
幼児に効果的な飲ませ方は?
ペットに与えても大丈夫?
効果的な飲み方・食べ方
おならが出やすくなる?
購入・解約・返金について
100円モニターについて
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これはきっと、動かないと頭が思い込んでるだけで、全部が全部動かないわけではないと思って、試しに「足を上げてみてください」とお願いしてみたら写真の通り上がりました‼
一番驚いたのはM様ご本人でした。何しろ第一声が
「今のは自分でやった⁉」
恐らく、まだまだ動かせるところはありそうなので、動かし方を思い出してもらいつつ、少しでも日常生活が楽に送れるように一緒に頑張っていきましょう!


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今の時代はit関係の仕事が山のように存在しているので、何かしらの仕事を得るのはそう難しくありません。
itフリーランスになった後も、スキルアップは必要です。他にも、自分を売り込む営業を頑張ることで、より安定的に仕事がしていくことも可能です。
またこれまでとは違い、経理関連、税金関係のことは自分で処理しなければならないなど面倒なこともありますが、年収増の魅力の前では気にならないでしょう。


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年齢肌は、できるだけ対策をした方がよいので、その方法をお伝えしていきますね。
リフトアップ美容液で若返り?
年齢肌が進行すると、どうしても老け顔になりがちです。
老け顔になると、なんだか苦労を背負っているようで、周りから距離を置かれるだけでなく、自分自身もなんだか暗〜くなってしまいます。
それがさらに老けて見えてしまうという、嫌なループにはまってしまいます。
そんな老け顔からしっかり脱出して、今日からあなたも年齢肌美人!になりましょう。
リフトアップ美容液で若返る
リフトアップ美容液を使用すると若返るというのをご存じでしょうか。
実は、リフトアップ美容液には、以下の成分が共通して使用されています。
壊れやすいビタミンCを安定化させた浸透率の高いもので、抗酸化作用や引き締め効果、美白効果、たるみやシワを防ぐ効果があります。
ビタミンAの一種で、ターンオーバーの促進、皮脂の分泌を抑制、紫外線吸収によるダメージ軽減、コラーゲンなどの生産力UP効果があります。
角質の奥の真皮層に存在しますが、化粧品配合成分でできるのは、角質層の水分量を保持すること、そしてお肌のハリをUPさせることです。
真皮層に存在します。化粧品により皮膚に塗られることで、天然保湿因子のような働きをして、お肌を潤わせます。
角質層に存在する保湿成分で、ヒト型セラミドは低刺激で人の持つセラミドに構造が似ているため保湿力がぐんとUPします。
リフトアップ美容液の効果
すでに基礎の美容成分が配合されている中で、リフトアップ美容液を選ぶ際には何を比較してみたらよいのでしょうか。
実は、さらに効果が期待できる成分が配合されているので、あなたの求める効果の成分が配合されている美容液を選んでみるとよいですね。
いくつか代表的な例を挙げてみましょう。
自然界で最強と言われるほどの抗酸化作用があり、お肌の酸化を防いでくれます。
乾燥や紫外線によるダメージを受けたお肌の再生のためのサポート役としておすすめです。
鮭の軟骨から抽出される成分。
最近人気が集まってきているので、検討してみるとよいと思います。
お肌のターンオーバーを促進し、コラーゲンやヒアルロンサンの生産を促進します。
保水力にも優れています。
リフトアップ美容液は高額
ここまで読んでいただくと、ある程度想像できてる人もいらっしゃることと思いますが、リフトアップ美容液は実はかなり高額です。
これを継続して使用するとなると、正直考えものですよね。
しかし、リフトアップ美容液は、適量を守って継続し、正しい使い方をすれば年齢肌の改善の強い味方になってくれるアイテムです。
使用する時は、必ず下から上への法則でたるみを改善し、気になる部分は手のひらでハンドプレスを行うことで、高い効果が期待できます。
リフトアップ美容液でぜひしっかり継続してケアを行い、年齢肌を改善していきましょう。
【女医監修】リフトアップ美容液(化粧品)人気ランキング&口コミ特集
年齢肌になると、様々ン障害がでてきます。
人それぞれ、悩みは異なりますが、どれも深刻な悩みです。
30代40代まではなんとかまだ化粧でごまかせたりするレベルだったりますが、50代になってくると、そうもいかないのです。
もうごまかしがきかない!それが50代の現実です。
年齢肌は、誰もがなるお肌です。
しかし、しっかりとした基礎のケアができていれば遅らせることは可能です。
また、ケアができていれば、年齢肌のお肌もごまかさなくても全然キレイを保てていけるのです。
しかし、いったい何が原因で年齢肌の悩みを抱えることになるのでしょうか。
ターンオーバーによる生まれ変わる力の衰え
大きく分けるとこの4つがあげられます。
一つずつみていきましょう。
水分を保つ力が衰えることで、乾燥を招きます。
また、紫外線などのダメージにより、より乾燥を招く上に、かさつきなどの症状を引き起こし、肌表面がごわついてしまうのです。
乾燥ジワや、深いシワの原因となります。
加齢により、血行が悪くなってコラーゲンを新しく作る力が弱まる上に、ストレスや紫外線によりコラーゲンは破壊されてしまいます。
すると、お肌の弾力やハリが失われてしまい、いずれシワへとつながっていきます。
弾力やハリが失われるので、たるみの原因となります。
ターンオーバーによる生まれ変わる力の衰え
紫外線や乾燥によりダメージを受けたお肌は、通常生まれ変わり、またキレイなお肌へと変わることができますが、肌年齢の場合は、血行不良や細胞内の栄養不足により、生まれ変わる力が低下してしまいます。
さらに、角質を押しだすことができず、メラニンが留まるため、シミの原因となります。
保水力が弱まることで、肌のキメが乱れてくすみの原因になります。
さらに、血行不良により正常なターンオーバーが行われず、角質が溜まり、くすみの原因となります。
細胞の力が弱まることは、肌の乾燥を招き、皮脂を過剰分泌させてしまいます。
そのため、毛穴は開きっ放しになり、老廃物がつまり、毛穴の黒ずみの原因にもなります。
年齢肌と聞くと、加齢によるものでもうどうにもせき止めることはできないような感じがしますが、実際はそうではありません。
自分の努力により、いくらでもキレイなお肌を保つことはできるのです。
若くてハリのあるお肌を保ち続けたい女性は、ぜひとも年齢肌対策をして、しっかり潤いを保ちながら血行を促して、正常なターンオーバーができるように準備しておきましょう。
年齢肌の原因 ドモホルンリンクル
年齢肌は、気が付いたらもうすぐにでも改善すべく問題ではないでしょうか。
やっぱり、早めの対処が、少しでも綺麗なお肌の変化となってあらわれますので、気が付いた時点ですぐに行動することが大切です。
年齢肌に気付かず、放っておくとどうなるか想像できますか?
きっと、想像どおりの結果が待っていると思います。
乾燥により、肌はカサカサのゴワゴワ
額や目元、ほうれい線の深いシワ
たるんだ額と目元、頬に二重あご
角質は溜まる一方で、くすんだ顔
大きく開いて黒ずんだ毛穴
こんな自分、想像しただけで末恐ろしくなりますよね。。。
年齢肌の改善は、自宅でもできますが、なかなかしっかりできている人は少ないでしょうね。
たとえば、メイク落としひとつとっても、あなたが行っている方法で果たしてしっかりメイクは落ちているのでしょうか。
メイクが残っているだけで、年齢肌は進行しますから、肌に負担をかけずにしっかりメイクと毛穴の汚れを落としてあげなくてはいけません。
そこで、おすすめなのがエステによる年齢肌の改善です。
エステで行うクレンジングは、肌に負担をかけずにメイク汚れや毛穴の汚れをしっかり落とすことがから始まります。
そして、洗顔によって、古くなった角質や残った毛穴汚れを除去するのです。
ここまでがしっかりできていると、化粧水や美容液の入り具合が全然違ってきます。
自分でもわかるくらい、ス〜っと肌の奥に入ってくるのです。
ここでしっかり保水、美容成分の浸透が行われると、肌のハリや弾力がアップし、紫外線や乾燥によるダメージを軽減させることができるのです。
エステの場合は、美容液やクリームも高級品を使用していますので、肌の変化も著しくあらわれてきます。
さらに、エステティシャンの腕もしっかりしているでしょうから、自分ではできないマッサージも行ってもらって、血行不良の改善が期待できます。
エステに通って満足している人が多い
一度のエステで、くすみがだいぶなくなったり、たるみが少し改善されたり、乾燥がだいぶ改善されたりといった声は結構多く見かけます。
多くのサロンは、コース制となっているので、4回〜6回程度サロンに通う必要があります。
ただ、肌に直接触れるため、お試しできるサロンが多いので、フェイシャルエステにより年齢肌の改善を検討されている人は、一度気になるお近くのサロンをお試ししてみることをおすすめいたします。
エステにより、年齢肌の改善を試みる方法も、一つの対策法ですね♪
(2018/06/15)肌断食による年齢肌を更新しました
(2018/06/14)性格が年齢肌と関係する?を更新しました
(2018/06/13)年齢肌によいサプリを更新しました
(2018/06/12)オールインワンで年齢肌を改善を更新しました
(2018/06/11)年齢肌のファンデーションを更新しました
年齢肌のファンデーション
オールインワンで年齢肌を改善
性格が年齢肌と関係する?
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3. Anker PowerCore Speed 10000 QC(アンカー・パワーコア)
6. AUKEY モバイルバッテリー 大容量 30000mah
8. ポータブル電源 RAVPower 20100mAh モバイルバッテリー
モバイルバッテリーを選ぶときの基準として、「電池容量(mAh)・サイズ・重さ」があります。一般的には、電池容量が多く軽くて小さいほうが好ましいとされています。
電池容量ですが、2000mAhで、だいたい普通のスマホの充電を1回ゼロから満タンにするくらいと考えてください。
あとはデザインが気にいるかと、価格が大丈夫かどうかですね。
それでは、さっそくですが紹介していきます!
対応機種ですが、ここで取り上げるものはどれも「iPhone」「Android」「Nintendo Switch」に対応しているので、参考にしていってください。
Anker PowerCore Speed 10000 QC(アンカー・パワーコア)
値段の割に圧倒的なスペックを持つモバイルバッテリーの人気商品です。
この軽さと小ささで、10000mAhの容量があり、しかも3,000円程度と、特にこだわりがないのであればこれを選んでしまっていいです。
「モバイルバッテリー」の便利さ、心強さを、確実に感じられる良製品だと思います。
温度管理テクノロジーを搭載していて、高温を検知すると熱を下げる仕組みを持っています。カバンに入れて使っても過度に熱くなることがないので、万が一の危険もなくしています。
サージプロテクターやショート防止機能も搭載され、機能性のみならず安全性にも完璧に配慮された一流メーカーの製品です。
Anker PowerCore Speed 10000 QC (Quick Charge 3.0/2.0/1.0 & Power IQ対応 10000mAh 大容量 モバイルバッテリー ブラック) iPhone / iPad /Android各種対応
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BUFFALO モバイルバッテリー 自動判別6700mA
値段は安いのに、軽くて電池容量も多く、とてもコストパフォーマンスの良いモバイルバッテリーです。
USB機器などで信頼のおけるブランド「バッファロー」の製品で、シンプルな使い勝手の良さが魅力です。
2600mAhから6700mAhまで電池容量の幅が選べますが、容量を少なくしても値段はあまり変わらないので、6700mAhの型が一番お得ではあります。
ただ、電池容量が小さいものだと、よりサイズも小さくなるので、電池容量の低いものを選ぶもの十分アリだと思います。(2600mAhの型は丸型でオシャレです。)
カラーも、ホワイトのみならず、ブラック、ブルー、ピンクがあるので、自分に合ったものを選んで買えます。
BUFFALO モバイルバッテリー 自動判別6700mA Nintendo Switch 動作確認済 ホワイト BSMPB6701P1WH BSMPB6701P1WH
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バッファロー 2016-08-30
パナソニック モバイルバッテリー搭載AC急速充電器
安定のパナソニック製です。
電池容量は少ないですが、普通に足りなくなった電池を充電するぶんにはこれで十分かもしれません。(2500mAhのバージョンもあります。)
スペックの割には値段が高めですが、国内メーカーの人気商品であり、コンビニや家電量販店など、売っている場所は多いです。
カラーバリエーションも豊富で、悪くない商品だと思います。
パナソニック モバイルバッテリー搭載AC急速充電器 5,000mAh ホワイト QE-AL201-W
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パナソニック 2014-10-31
AUKEY モバイルバッテリー 大容量 30000mah
「とにかくたくさん充電したい!」という人には、30000mAhもある「大容量モバイルバッテリー」がおすすめです。
iPhoneなどの標準的なスマホなら10回以上も満タンにできます。一日中『ポケモンGO』を遊べますね。
USBを接続できる場所が2ヶ所あるので、他の人と電池をシェアすることも可能です。
また、ニンテンドーSwitchにも対応していますのでお持ちの方はぜひ。
一般的な使い方よりもたくさん使う予定のある人用です。
ただ、注意点ですが、リチウムイオン電池のワット時定格量が100whを超えるものは、飛行機の中に持ち込んではいけないことになっています。30000mAhの大容量モバイルバッテリーは、111Whで規定の値を超えてしまうので、機内持ち込みは禁止されています。
20000mAh以下であれば問題ないのですが、飛行機に乗る予定のある人は注意してください。
[Quick Charge 3.0対応] AUKEY モバイルバッテリー 大容量 30000mah スマホ充電器 2USBポート同時充電 USB充電器 Micro / Lightning入力ポート Nintendo Switch 2017 / iPhone 7 / iPad Pro/Air 2 / Galaxy / Xperia / Nexus / Android 各種他対応 【AiPower搭載】 PB-T11
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AUKEY(オーキー)
cheero Power Plus(チーロ・パワープラス)
最近は、モバイルバッテリーも誰もが持つ電子機器になったことから、デザイン性の良いものが続々販売されていますね。
中でもおすすめしたいのが「cheero(チーロ)」です。
「ダンボー」が人気ですが、けっこう色んな種類のものがあるのでAmazonの関連リンクから探してみてください。
デザイン性の高いモバイルバッテリーは性能が残念なことが多いのですが、チーロはとても機能性に優れています。
というか、薄いし軽いし電池容量も多いし、下手なモバイルバッテリーよりも格段に性能が高いです。
薄めなので、カバンやポーチに入れやすいようになっているのも素晴らしい。女性にも人気みたいです。
正直、かなりオススメの商品です。気に入ったデザインのものがあれば、チーロを選んでいいんじゃないかなと思います。
cheero Power Plus 10050mAh DANBOARD Auto-IC機能 モバイルバッテリー オリジナルカラー CHE-066
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ポータブル電源 RAVPower 20100mAh モバイルバッテリー
ノートパソコンを充電したいのであればこれがオススメ!
スマホを充電するならUSBポートやUSB-Cポートがあればいいのですが、ノートパソコンを充電するときは「ACポート(コンセントを差し込む穴)」に対応している必要があります。
逆に言えば、ACアダプタを差し込めさえすれば、「Windows」であろうと「Mac」であろうと、ドライヤーであろうと掃除機であろうと充電して使うことができるのです。
スマホ用のモバイルバッテリーは2,000円以下の値段でも買えるのですが、ACアダプタのついたPCも充電できるモバイルバッテリーとなると一気に値段が跳ね上がりますね。
出先で仕事をすることが多いビジネスマンやノマドワーカーにとっては心強いアイテムですが、お値段はそれなりです。
PCも充電できるモバイルバッテリーで一番おすすめなのがこの商品です。
20100mAhあるので、13インチの最新型「MacBookPro」なら約0.8回くらい充電できるそうです。Windowsの標準的なノートパソコンであれば1回ぶんくらいでしょうか。
ニンテンドーSwitchでは約2.6回と紹介されています。
パソコン以外にも、電源のコンセント(ACポート)はあらゆる電子機器に対応しているので、旅行時などあれば便利なことは間違いありません。
ポータブル電源 RAVPower 20100mAh / 65W 予備電源 パソコン バッテリー ( AC出力 + USB ポート + USB-C ) MacBook /ノートPC 等対応(緊急・災害時バックアップ用電源) RP-PB054
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Anker PowerHouse(アンカー・パワーハウス)
最後に、こういう「モバイルバッテリー?」もあるよ、ということで紹介です。
なんと120,600mAhで、むしろ使い切るのが難しいほどの容量です。
私もこれを持っているのですが、意外とコンパクトで持ち運びしやすいんです。
キャンプとか合宿とかに使います。どこかに旅行するときなども、車にこれだけの「電気」を積んでおけば、何かあったときに心強いですよね。
停電時や災害時のバックアップ用電源として使うことが推奨されていて、電気が止まってしまったときも、家にこれがあればしばらくは電気が使えるみたいです。万が一のために、月1で充電して家に置いてますね。
とてもいい製品なのですが、まあ5万円もする高価なものですし、必需品というわけでもないので、それほどはおすすめできないかなあ。
気になった方はチェックしてみてください!
Anker PowerHouse (434Wh / 120,600mAh ポータブル電源) 【静音インバーター / USB & AC & DC出力対応 / PowerIQ搭載】 キャンプ、緊急・災害時バックアップ用電源
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スマホをたくさん使う人にとっては、モバイルバッテリーは必需品と言っても過言ではありません。
この記事があなたのモバイルバッテリー選びの参考になったのであれば幸甚です。
Amazon, スマホ, 実用
Posted by koredouyo
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こんにちはせきです。 随分と涼しくなりましたねぇ。 こんな事言い出すともう歳なんでしょうねぇ。 もっと早くに書くつもりだったのに「秋」なり始めたこのタイミングで書いちゃうってどうなの?と思いましたが、この夏大活躍した「アノ」アイテムをちょっと書いてみます。 今年に入ってからamazonでかなりの商品を購入しました。...
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ですが、爽酒の香りはジューシーでフレッシュな香りがほんのりと漂う若々しいさがあります。そのため、純真無垢な印象を持たれる方が多いようです。
爽酒の香りの表現をまとめてみましたのでご紹介します。
・サクランボ(チェリー)
爽酒の香りは、瑞々しく爽やかな香りを持つフルーツや花に喩えられることが多く、初夏の青々と茂る木々のようなフレッシュ感を感じる方が多いようです。
爽酒は、薫酒同様、淡い色調のものや水晶のように透き通った日本酒が多く、酸味や苦みが少ないのが特徴です。
ですが、薫酒のように優雅な香りはなく、あっさりとした控えめな香りと新鮮で清々しく、穏やかで瑞々しい味わいをしています。
日本酒独特のクセが少ないので、軽やかでさらりとした舌触りと新鮮な酸味がほどよく舌を刺激し、キレの良い後味で余韻も少なく、さっぱりしています。
そんな爽酒の味わいの特徴をもう少し細かくご説明したいと思います。
日本酒独特のアルコール感が穏やかに感じられるため、さらりとした食感が感じられます。
ほんのりと優しい甘みと新鮮な酸味、そして岩清水のようなミネラル感が絶妙な調和を生み出し、スッキリとした爽やかな味わいを持つお酒となっています。
旨味が少ないので、キリっとしたシャープな後味がクセになります。
爽酒の香りや味わいの特徴から、どのような料理とも相性が良く、食前酒や食中酒として活躍できることが窺えます。
今回は爽酒の香りや味わいについてご説明させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。
爽酒は日本酒にも関わらず、穀類の香りがほとんどせず、独特の旨味も感じられないため、日本酒が苦手な方でもおいしく嗜むことができます。
もし、これから日本酒を嗜もうとお考えの方は薫酒または爽酒から始めることをオススメします。
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日本では貴族男性だけでなく武士もフレグランスを好んだ!?香道の話
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いったいどんな匂い?アルデヒド、パウダリー、オリエンタルノート
香りの世界のニューフェース、お菓子をイメージしたグルマンノート
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“ノート”って何?フレグランス選びのために知っておきたい基礎知識
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公害ならぬ“香害”、その主犯格と目される「柔軟剤」との賢い距離感
いったいどんな匂い?アルデヒド、パウダリー、オリエンタルノート
香水のメインとなる香りをノートと言い、そのノートの種類には、香水の歴史が始まった頃から親しまれていた、フローラル、シトラス、グリーン、フルーティ、ウッディ、シプレ、フゼアノートなどがあり、そして1990年代初頭から新たにくわわったグルマンノートがあることをお伝えしました。
これまでにご紹介したのは8種類。しかし、フレグランスノートはこれだけにとどまりません。
2017年現在、分類の仕方にもよるのですが、少なくとも18のフレグランスノートがあることが分かっています。
“スパイシーノート”と“レザーノート”は名前を聞いて香りが比較的イメージしやすいのではないか、と思います。
スパイシーはピリッとした辛みや渋みなど刺激を感じさせる香り。代表的な香料は香辛料として聞き覚えがあるものばかりだと思いますが、ペッパー、シナモン、カルダモン、サフランなど。
さらにヒノキ科のジュニパーがあります。ジュニパーはしなやかな若木の匂いのする香料。ウッディノートとして使用されることも多いですが、やや苦みがあり、ほのかに甘さも感じさせる奥深い香りでスパイシーノートにはうってつけです。
つづいて“レザーノート”。その名の通り、革製品をイメージさせる香りです。カバの木の樹皮から採れるたき火の焦げた匂いを思わせるバーチタールなどがありますが、化学的に調合された合成香料がつかわれることが多いようです。
“アルデヒドノート”“パウダリーノート”、“オリエンタルノート”は名前を聞いても匂いに想像がつきづらいフレグランスノート御三家と言えるでしょう。
“アルデヒドノート”は化学的に調合された人工香料の匂いです。「そんな匂いを好む人がいるの?」と不思議に思う方もいるかもしれないですが、古き良き時代の大女優が「夜寝るときに身に纏う」と発言したとされる高級ブランド乳名香水こそ、まさに“アルデヒドノート”。
クセは強いですが、熱狂的に支持する人も多い香りです。
“パウダリーノート”は、言うなれば「ママの白粉(おしろい)の匂い」。女性用香水によくつかわれます。甘みがつよく、重い香りが特徴。もっとも香水らしい香水の匂い、と言ったらイメージしやすいでしょうか。
使われる香料は、バイオレット、シクラメンなど、どれも濃厚で甘い芳香をもつ花々。桜餅のような匂いを持つトンカビーンなどもつかわれています。
“オリエンタルノート”は、「東洋」をイメージさせる香り。男性香水につかわれる場合は気品を、女性香水に使用される場合は、官能性つよくを感じさせる香りとなります。
官能性を謳っているだけあって、使われている香料は、動物性のムスク、アンバーなど。重めの甘さを持つバニラなども“オリエンタルノート”によく使用される香料のひとつ。
そのほか、1980年代末に登場した瑞々しい香りの“ニューフレッシュノート”にはキリッと清潔感のあるラベンダーや、ローズマリーなどハーブが使われています。
海を意味する“マリンノート”は、海や空を感じさせる香りですが、自然界にある香料で使用されるのは、実際に海に関連する海藻くらい。キャロンなどの合成香料がつかわれていることがほとんどです。
“アロマティックノート”は、ハーブ、花、果実などから抽出したエッセンシャルオイルなどからつくられる、ナチュラルな香りです。
1980年代後半頃から流行し始めた、ニューフレッシュノートや、マリンノート、の特徴は軽さにありました。今後もまた新しいフレグランスノートがどんどん生まれていくのでしょう!
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1泊2日プランでスノーシューも2日間できますか?
宿泊当日と宿泊翌日という意味ですね。もちろん可能ですが、宿泊当日のスノーシューで疲れたから翌日は取りやめるとなった場合、人数分の席がぽっかり空いてしまうことも想定しなければなりません。そこで次の選択をお願いします。(1)どのような状況であろうと翌日は必ず参加する。(2)宿泊当日のツアーが終わって体力の消耗次第で決めたい。
(1)であれば他のお客様の予約を制限するようにします。ただし、もしも取りやめることにした場合はキャンセル料が発生いたします。
(2)であれば翌日、空席があれば参加可能です。ただし、空席があるかどうかは宿泊当日の夜にならなければわかりません。
どちらの選択も良い点と悪い点がありますので、お客様の判断にお任せするしかありません。
吹雪の日もツアーをしていますが、本当ですか?
たしかにシーズン中、2・3回は吹雪の中でツアーをすることがありますが、樹林帯の中に入ると風は弱まりますし、気温が低いときでも歩いていれば寒くはありませんので、“吹雪を楽しむツアー”とお考えください。昼食の時間になっても吹雪が治まらない場合は、非常時のために携行しているツェルトを設営して中で休むようにしています。
持参しなければならないものは何ですか?
基本的にはスノーシューとポール以外は持参していただきますが、防水性のクツをお持ちでない方にはオーバーシューズを無料でお貸ししています。ウエアや靴などは別のページで詳しく紹介していますのでご覧ください。
日帰りでも楽しめますか?
日光は首都圏から近いので日帰りでも十分楽しめますが、主催者が経営しているペンションに泊まることもできます。
日帰りと宿泊とではなにが違いますか?
料金と受付の優先度が異なります。料金は宿泊する方に比べて日帰りは千円増しになります。受付は宿泊を伴うツアーの方を優先します。
申し込みをしたら保留という返事がありましたが、どのような意味ですか?
上の質問に関連しますが、具体的には次のようなことです。
・宿泊を伴わない申し込み。特に土日の日帰り希望の申し込みはほとんど保留となります。
・.あまりにも早い時点での申し込みで雪の状況がわからない場合。
・3月中旬以後の希望で雪の状況がわからない場合。
保留という返事があった場合はどうすればいいですか?
土日に希望する場合は3日くらい前、平日を希望する場合は5日くらいに前になったら主催者から可否についての返事を差し上げます。その間にお客様の予定に変更があってもペナリティはありません。
写真撮影が目的です。同じ場所で30分ほど撮影したいのですが、可能ですか?。
その日がたまたまご希望者だけであれば可能です。
ただし、その日が希望者ひとりだけなのか他に通常のツアーをご希望の方がいるのかは前日の夜になってみなければわかりません。
主催者のスノーシューツアーは10分歩いたら数分休憩するという歩き方なので、その休憩中に撮影するのであればまったく問題ありません。
あるいは、ペースの違いで差が開いてしまった場合にご自分で先頭に追いつくことができれば問題ありません。
スノーシューをする日は宿泊当日と翌日どちらがお勧めですか?
朝早く起きるのが苦にならない方なら宿泊当日がいいと思います。スノーシューが終わったらペンションに戻り、お風呂に入ってからゆっくり食事することができます。
集合場所はどこですか?
電車でお越しの方に便利なように、日光駅を集合場所にしています。駅からツアーの場所となる霧降高原または奥日光まではペンションの車で往復していますがお客様に交通費の負担はありません。
マイカーで行くつもりですが、その場合はどうすればいいですか?
日光駅までお越しいただければ近くの駐車場までご案内します。駐車場で私の車に乗り換えて現地へ向かうようにします。
お昼ご飯はどこで食べるのですか?
もちろん雪の上です。景色を眺めながら主催者が用意したランチを食べます。
スタートからゴールまでの間、トイレはありますか?
スタート直前ならトイレが利用できますが、ツアー中はトイレはありません。歩いていれば身体が冷えることはありませんので、それほど心配することはありませんが、急を要する場合は私に知らせてください。
開催期間は1~3月となっていますが、一番いいときはいつですか?
それぞれ良さがありますのでいつでもお勧めです。
1月は雪が頻繁に降るためフカフカの新雪が楽しめます。スノーシューでも膝まで潜ることがあり、ラッセルも楽しめます。
2月は寒いですが天候が安定するとともに雪が適度に締まって歩きやすくなります。もちろん新雪もあります。
3月は気温がぐっと上がって寒さの心配がありません。ときには大雪が降ることもあってフィールドの状況も刻々と変化します。
晴れる日以外はやりたくありませんが、どうすればいいでしょうか?
やりたい日が晴れるという確実な情報がお客様に入った時点でお申し込みください。それはおそらく直前になると思いますが、空席があればお受けいたします。ただしその場合、当日の天気がどうなろうと主催者は一切責任を負えません。
また、直前(7日前)の申し込みだと、予約を取り消す際にすでに取消料発生のタイミングとなっていますのでご了承ください。
参加費が千円というツアーもありますが、どのように違うのですか?
それは公的機関が開催する現地集合/解散のツアーで、昼食は自前。参加者も多く、雪の上にいる時間も短い自然観察を主目的としたツアーではないかと思います。マイカーの方は現地まで雪道を運転(日光駅から片道40キロ)しなければなりませんし、電車の方は現地までバス(往復3300円)で行く必要があります。
当ペンションのツアーは自然観察はもちろんのこと、スノーシューでハイキングを楽しむことを目的としています。また、日光駅集合/解散、昼食付き、少人数制で時間も長いという特徴があります。別のページにわかりやすくまとめてありますので、参考にご覧ください→こちら
1名だけで参加はできますか?
もちろん可能ですし実績は数多くあります。ただし、その日が全体で1名だけの場合は千円余分に負担していただいています。利益の出ないツアーですのでご了承ください。
グループで参加するには人数の制限はありますか?
主催者の車に乗れる人数(7名)を上限としています。
8名を超える場合は現地集合/開催という方法で対応するとともに、荷物を持っていただくなど参加者の協力をお願いすることになります。
また、人数によっては昼食を自前にするなどの対応をとります。
定員オーバーで参加できない場合、他のガイドを紹介してもらえますか?
日光をフィールドとするスノーシューツアーのガイドは少なくまた、それぞれコースや内容が異なりますので紹介は控えさせていただきます。
当ペンションが主催するツアーはコース設定や自然解説に長年のノウハウがありますので、他のツアーとは比較できないと思います。
それでもという場合は主催者が所属している団体のホームページで探してください→日光自然ガイド連絡会
中止になるのはどういう場合ですか?
雨の日は中止にします。その判断は前日18:30発表の予報でおこない、翌日が雨マークでなおかつ気温がプラス5度以上になっている場合は自動的に中止です。雨マークでも気温が2・3度の場合は雪になる可能性がありますので、私が判断し、すでにお申し込みの方にはメールまたは電話で可否のお知らせをします。
尚、日光は地形上、マイナス10度以下といった低気温や猛吹雪の心配はありませんので、中止は雨の日だけです。
日光のスノーシューツアー専門サイト [Snowshoe.jp] since 2009-01-02 / Copyright 2010 HAJIMENOIPPO. All Rights Reserved.


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text:
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「愛ある賃貸住宅を求めて NYC, London, Paris& TOKYO」として、リクルート総研 所長 矢部智仁氏に


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text:
(German composer of operas and inventor of the musical drama in which drama and spectacle and music are fused (1813-1883))
(Austrian architect and pioneer of modern architecture (1841-1918))
2002年の夏、サーシャはカリフォルニアの家を出ました。ニューヨークに移り、コーチのロビン·ワーグナーの元で練習するためです。
In the summer of 2002, Sasha left her home in California to move to New York and train with skating coach Robin Wagner.
「トムは優れた俳優やプロデューサーであるだけでなく、スタントマンでもある」とプロデューサーのポーラ·ワグナーは話す。
"Tom is not only a great actor and producer, but he is also a stuntman," says producer Paula Wagner.
アメリカチームには、メジャー歴代3位のホームラン記録を持つボンズ選手をはじめ、長距離打者がひしめく。そしてピッチャーもクレメンス、ワグナーなどの名だたる投手が参加する。
In the team there are many big hitters including BONDS, who has the third-placed home run record of all time, and top pitchers like CLEMENS and WAGNER.
マイアミからVOAのブライアン·ワグナーが伝えるように、このスペースシャトル(ディスカバリー号)は、国際宇宙ステーション(ISS)を拡張するための新しいモジュールを届けることになっています。
In Miami, VOA's Brian Wagner reports the shuttle is set to deliver a new module to expand the International Space Station.
捕虜になったその兵士は、ジェリー·ワグナー中尉であることが判明しました。
The soldier who was taken prisoner has been identified as Lieutenant Jerry Wagner.