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お義母さんに大変気に入ってもらいました。酸っぱいものが苦手で、昔、お茶菓子になるくらい甘い梅干し食べたんだよねー、とよく話していて、それと同じくらい甘いと喜んでいます。果肉も柔らかく、一粒食べるともっと食べたくなってしまい一箱15粒位なのであっという間になくなってしまいそうです。
塩分が多いのは血圧にも関係しますので、塩分3%の表示を見て購入。  加えて、以前より甘味のあるはちみつ梅のみ食しており ましたので、つぶれ梅でお得でしたので、自宅用として最適 でした。  肝心のお味ですが、私の好みとしてはもう少し甘さがあってもいいと思いましたが、我が家のはちみつを加えて味の調整を致します。
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見た目は良い!ホムセン箱に比べクールだと思う。が、部材がペナペナで強い負荷が加われば一発アウト・・・雨水もガッツリと浸入してきます。残念ながらキャンツー用の箱としてはお勧めできません(>_<)見た目はすっごく格好いいのになぁー。
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私はラジコンのサーボ基盤の配線抜けを修理するために購入しましたすでに持っていたこてではワット数が大きく コテ先も太かったのでこちらを購入しました使ってみるとまず最初の暖機が早くすぐに作業ができますそしてはんだの乗りも良く先の細いので細かい作業がとてもしやすいですお陰で配線が切れたラジコンのサーボも元通り動くように修理ができました流石基盤用と言うだけありますね
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Windows10 を使っていて、開いている画面の切り替りが遅い、ウインドの立ち上がりが遅い、動作が遅い、クリックの反応が遅いなど、なんか動作が重いなと感じたら、Windows の設定を変更して、改善できる場合があります。  ここで紹介する方法は、簡単な設定の変更です。設定を元に戻すことも容易にできますので、少しでも Windows10 を軽くしたい場合は、試してみる価値はあると思います。
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バージョン 20H2 より、「システムのプロパティ」の開き方が変更になったので、2004以前と20H2以降の、二通りの開き方を紹介しています。  Ver.20H2以降
「Windows」マークをクリックし、左のアイコンが表示されている場所にマウスポインターを合わせると、メニューが開くので「設定」をクリックします。
Windows の設定画面の「システム」をクリックします。
「詳細情報」をクリックして、詳細情報画面の「システムの詳細設定」をクリックすれば、「システムのプロパティ」が開きます。
「コントロールパネル」を開きます。
「Windows」マークをクリックし、表示された「メニュー」をスクロールさせ「W」にある「Windows システム ツール」をクリックして展開し「コントロールパネル」をクリックします。
コントロールパネルが開いたら、「システムとセキュリティ」をクリックします。
システムとセキュリティが開くので「システム」をクリックします。
「システム」ウインドが開いたら「システムの詳細設定」をクリックすれば、「システムのプロパティ」が開きます。
ここから、各バージョン共通の操作方法です。
視覚効果の設定 「システムのプロパティ」ウインドが開きますのでパフォーマンス枠の「設定」をクリックします。
「視覚効果」の画面で「パフォーマンスを優先にする」を選択して「OK」をクリックします。
アニメーション再生を無効にする
1. 設定画面を開きます
スタートメニューをクリックし、メニューの「設定」をクリックします。
2.「簡単操作」をクリックします。
3.左メニューの「その他のオプション」をクリックます。 視覚オプションの「windows でアニメーションを再生する」をクリックして「オフ」にして、無効にします。
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1.「設定」を開き「個人用設定」をクリックします。
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スクロールし、その他のオプションにある「透明効果」をクリックして「オフ」にし無効にします。
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きっきーさん専用msconfig」と入力して「OK」をクリックします。
2.Windows サーチ機能を無効にする
「サービス」タブをクリックします。
「Windows Search」の横にあるチェックボックスを、クリックしてチェックマークを外します。
「OK」をクリックすると「再起動」の要求が表示されますので、今すぐ再起動するかは、都合の良いほうをクリックしてください。
次回再起動から「サーチ機能」は自動起動は無効化されます。
1.「設定」を開き「システム」をクリックします。
2.左メニューの「電源とスリープ」をクリックし「電源の追加設定」をクリックします。
3.電源プランを「高パフォーマンス」にする
「追加プランの表示」をクリックすると、追加のプランが表示されるので「高パフォーマンス」にマークを付けます。
不要なファイルを削除する
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不要なファイルの削除「ディスクのクリーンアップ」の詳しい操作方法は、下記の別ページをご覧ください。
Windows10 ディスクのクリーンアップ「不要なファイルを削除」
IMEの詳細設定の予測入力画面より「予測入力を使用する」をクリックして、チェックマークを外します。
IME の予測変換の削除や無効にする方法は、下記の別ページをご覧ください。
Windows10 予測機能を無効にする
不要な自動起動を無効にする
Windows10 を起動すると、自動で開始するアプリがあります。必要のない自動起動するアプリを止めることで、動作が軽くなります。
タスクマネージャーの「スタートアップ」にある、自動起動が不要なソフトを「無効」にします。
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自動起動するアプリではないですが、バックグラウンドが有効になっているアプリを無効にするこで、動作が軽くなることがあります。  バックグラウンド アプリとは、アプリを開いて利用していなくても、実行を続けられることができる機能です。この機能はアプリ毎に無効化することができます。操作方法は下記の別ページをご覧ください。
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不要なサービスを無効にする
ここでは、サービスを無効にする方法を簡単に紹介しています。サービスを無効にする詳しい操作方法は、下記の別ページをご覧ください。
りる様専用  サービス管理ツールを開きます
目的のサービスを選択すると、説明が表示されるので、無効にするか確認します。
目的のサービスを右クリックし、メニューの「プロパティ」をクリックします。
プロパティウインドが開きますので「スタートアップの種類」をクリックして、セレクトボックスを表示させ、用途に合った好きな種類をクリックします。
全く不要なものであれば「無効」、自動起動を止めるだけなら「手動」がよいでしょう。
サービスのスタートアップの種類
自動(遅延開始):通常の自動起動より遅れて起動する。
手動:アプリなどが必要となったときに、自動で起動する。
無効:完全に自動起動を止める。(後で任意に起動するこはできる)
「スタートアップの種類」の選択が終了しまたら「OK」または「適用」をクリックして完了です。
次回起動時には、ここで設定したスタートアップの状態で起動します。
(*1) 起動しているサービスを、直に止める方法は「停止」をクリックします。
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Windows10 を使い始めた当初は快適だったけど、いつの間にか動作が重くなったなど、何時インストールしたかも忘れた不要なアプリケーションソフトが原因の場合があります。  1. 設定画面から「アプリ」をクリックします。
2. アプリと機能の設定画面
目的のプログラムをクリックすると、メニューが表示されますので「アンインストール」をクリックします。
ここからは、削除するプログラムによって表示が違うので、文章で説明します。
アンインストールの確認画面が開きますので「はい」をクリックします。
プログラムのによって「はい」「アンインストール」「削除」など、確認画面が異なりますが「実行ボタン」をクリックします
アンインストール作業が始まりますのでそのまま待ちます。途中で何か聞かれたら内容を確認して、アンインストールを実行します。
上記の方法以外でも、ソフトの削除ができます。詳しい操作は下記のページで紹介しています。
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システムなどの問題で動作が遅い場合の修復
システムファイルに問題が発生しているれば、Windows10 の動作が遅くなったり、不安定になったり不具合が発生します。この場合、システムのチェックと修復を実行することで改善する場合があります。  チェックディスク(自動修復機能)を実行して、改善されなければ、より深く修復ができるコマンドプロンプトでシステムファイルなどの修復を行います。  また、アップデート後に重くなった時も、コマンドプロンプトのシステムファイルのチェックで修復できることもあります。
詳しくは下記のページをご覧ください。
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PCサポート歴26年、Windows95 時代に自作PCの納入を始め、それに伴いパソコンのサポートを提供、主に現場の経験でコンピューター関連のスキルアップをしてきました。
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問題や設定など Windows10 の記事一覧は、下記のページでご覧になれます。
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パソコンを修理に出すときの注意点と確認すること
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Windows10 の標準機能で画面録画の動画とキャプチャを撮る方法
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また、S様のお母様は足が悪く、そんなお母様のお身体を気遣って、家を建て替えようとご決心されたそうです。
今までのように階段があると、家の中でも移動に不便だということもあり、平屋の家を建てたいとご依頼いただきました。
ご両親に対するS様の思いをお伺いしている内、弊社も「S様ご家族が安心してくらせるよう、気持ちの良い素敵な家にしよう!」との思いが深まりました。
私たちが提案した家は、自然本来の温かみのある家。
無垢の木をふんだんに使い、壁も珪藻土にさせていただきました。
もともとお庭がとても広いお宅でしたので、どの部屋にいても庭を望められ、自然の恵みを体感できるように、その庭を囲むようなコの字の家を設計しました♪
また、中庭のウッドデッキにどの部屋からも出られるよう、お庭に面した部分に廊下を配し、すべて掃出し窓にさせていただきました。その窓を開けると中庭のシンボルツリーの木陰から気持ちいい風が通り抜け、夏でも快適に過ごせるんです!


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ジャガイモは食べ方次第で、体に良くも悪くもなります。上手に摂取して、美味しく健康になりたいですよね。
NGなジャガイモ調理法
ジャガイモは味を良くするために油と塩で調理されることが多いのですが、それが肥満や生活習慣病の原因になります。
加えて、ポテトフライのように高温で加熱すると「メイラード反応」が起きて、大量のアクリルアミドが生成されます。この、アクリル%#&@は、国際がん研究機関(IARC)が発がん性物質に分類しているヤツです。だからフライはNG、ポテチもNG!
このアクリルアミドですが、冷蔵庫で低温保管さらたものほど生成されるので、調理するじゃがいもは常温保管したものがいいです。
日光にあてたり長期保存していると、緑色になったり芽が出ます。そこにはソラニンやチャコニンという有毒物質が多く含まれていて、腹痛や食中毒の危険があります。そうなったら加熱しようが毒は抜けないので、皮を多めに剥くか種芋にしましょう。じゃがいもの保存は、常温で暗い所 にしましょう。
細かく刻むほどに栄養が消えてしまいます。特にビタミン群は壊滅的です。刻む手間をかけて栄養を台無しにするなんてナンセンスです。
ここまで行き着くのによしまるは色々と調べたんですけどね、いいっス。いきなり結論に行ってしまいましょう!
電子レンジで皮付き丸ごと加熱
茹でたり焼いたりするのと比べて、レンジ加熱した方がビタミンCの損失も大幅に少なくいです。皮付き丸ごとなら尚更!耐熱容器に皮ごと丸ごと入れて、蓋をしてチンすれば、自身の水分でホクホクに加熱されます。
こんなことを知ってから、ランチ用に作って重用しているレシピこちら。
ポテトのバター&メープルシロップがけ
レンジで丸ごとチンしたジャガイモの上部を十文字に切り広げ、そこにバターとメープルシロップをかけて、フォークで崩しながら皮ごといただきます。
いやぁ~今回は、我ながらいいレシピを作ったと思いますよ。バターの塩分とコク、そこにメープルシロップがベストマッチです。見た目もオシャレな気がします。
よしまるはランチの主食として食べています。おかずのお供としてじゃなく、これ単品で楽しめる一品です。これ食べながらコーヒー飲むとハッピーなんだよね。
よかったらお試しください!
naru443 2021-05-30 20:11
さつまいもを食べ尽くす!
共同菜園で収穫したサツマイモを、新聞紙に包んだままにしてい…
よしまるが玄米食に変えた理由
最近、健康を気にするようになったよしまるは、家のお米ストッ…
ズボラー向け、栄養満点で映える、使える、ポトフの作り方
平日の食事はシンプル。大量に作ってり、ひと手間で色んな料理…
レモンフレーバーオイルの作り方、即席でエキスをたっぷり抽出できるおススメ方法を伝授!
ドライレモン、レモンシロップに続き、今回はレモンの皮の活用…
【クズ活】バナナの皮は使い道がいっぱい① ~食べて健康!~
今回のクズ活は『バナナの皮』。バナナは安くて庶民派フルーツ…
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何でも作りたい病、節約がライフワーク(趣味)、精神年齢は低いです。ゆる~く楽しく、日々刺激を求めています。


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11月9日から2日間、卒業生の山岸美桜さんが地域保健実習に来てくれました。
Ms. Mio Yamagishi, one of our graduates, came for two days from November 9th to learn  school Health Care  as part of public health class.
現在医学部の5年生です。養護教諭の杉山先生のもとで学校保健について学んでいます。11日からは初等部でも実習を行う予定です。
She is currently a fifth year medical student. For the past two days, she has been learning about school health under Ms. Sugiyama, and from the 11th, she will be doing practical training at the elementary school.
これからの益々の活躍を応援しています。
We are pleased to support you in your future endeavors.


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「ゼロ」をテーマにされていることについて
治療中に痛感したことは「物事は真逆のことで成り立っている」ということでした。死にたいという気持ちはよりよく生きたいという願いであること、気分がいい私も悪い私もどちらも一人の私であること。矛盾を受け入れること、心のバランスをとることの重要性に解釈を広げて、自分のことを描きながら病気の症状を知らない人にも共感できる作品にしています。
絵を描く上で大切にしていることはありますか?
アートのルールを守りながら、ほんの少し破ることです。まさに矛盾ですね。(笑)世界史と美術史と自分史の交わるところに作品を置くのが理想だと思っています。現在はフルイドアートという技法で、手ではなく水の流れや偶然の現象で絵を描くことはできないか挑戦しています。
どんな時に絵を描きたくなりますか?
「これはアートなんじゃないか?」と仮説がたった時です。絵を描くことが好きというよりアートとは何なのか知りたくてやっているところがあるので。新しい絵の具や道具に挑戦するときもわくわくします。仮説と実験を繰り返しているような感じです。
プライベートでの趣味やアート以外で好きなことはありますか?
自転車で少し遠くに行くことが好きです。気分転換になりますし、いい運動にもなります。知らない道を通ってみるのもちょっとした冒険みたいで楽しいです。あと英語の勉強をするためにアメリカ人のペンパルと英語で文通をしています。相手もアーティストなので制作の話をしたり、アメリカの文化について教えてもらっています。体調がよくなってきたので、もっと外に出ていろんな人に会いに行きたいと思っています。
独特な流線が印象的なのですが、道具や使用する画材、技法について教えて下さい
私が扱うフルイドアートという技法は比較的新しい表現なので、これが一番いいというやり方がきちんと確立されていません。ネットなどでいろいろ情報を集めていますが、自分で確かめてみないとわからないことも多いので、技法の研究にも時間をかけています。水の流れや表面張力など自然現象を利用して描くので、粘度が低くて流れやすい絵の具が使いやすいです。そうすると人間の手で描けないような思いもよらない偶然の模様が描けたりします。また、「矛盾」や「相反するものの間」を表現するために真逆の関係の画材を使うようにしています。例えば水と油とか赤と緑のような補色の色ですね。
行き詰まることはありますか?またその打開の方法はありますか?
筆を使わずに水の流れやオイルの反応で描いているので、行き詰まったり思い通りにならないことがよくあります。そういう時は自分の考えにないものが作れるチャンスだと思うようにしています。思い通りに制作すると、よくて自分の力100%しか出すことができませんが、自分以外の力を借りれば150%や200%の力を出すことができるかもしれません。なので自分を抑えて水がどんな動きをしようとしているのか観察して引き出すようにします。そうしてできた絵は人間の手、自分の手で描けない新しい絵になっているはずです。
アートで解決したい社会の課題などはありますか?
私が3.11の震災で病気になった経験があるので、災害や大きな困難に直面して傷ついた人がアートの力を借りて立ち直っていく過程に興味があります。3.11以降多くのアーティストが被災地を訪れアートプロジェクトを立ち上げてきました。当時は私はダメージを受ける側になってしまい何もできませんでしたが、次に大きな災害が来たときはしなやかに立ち上がり誰かを支えられるような強さを持っていたいです。
アートが持っている力とはなんでしょうか
アートに力があるというより、人間が意味を見出したり、名付けずにいられない生き物であることが重要な気がします。花が咲いていたり、雲が浮かんでいることに大した意味はないけど、人間が見ると美しいとか、今日はいい日だと勝手に解釈して次のアクションが生まれます。アートもシンプルで真実であること、かつ誤解する余白がある作品はいい循環が生まれたり、誰かの助けになるのではないでしょうか。
今後挑戦してみたい事はありますか?
自分の家の外や東京以外の場所で活動することです。地方や海外にも行ってみたいので「アーティスト・イン・レジデンス」について調べています。これまで自分の治療やコロナの影響で外に出られない日が続いていたので、これからはもっと人の輪の中で生きていきたいという気持ちが強くなりました。コンクールも見つけたらどんどん出すようにしています。傾向と対策を練るのが結構好きなので、勝ち負けを恐れずに挑戦していきたいです。
櫻井さんにとってアートとは何ですか。
人生をほんの少しマシにするものです。生まれてきたことに大して意味はなく、生きることはつらい事ばかりです。でも死んではいけないから、つらいことから少しでも目をそらしたり楽しいことを見つけなくてはなりません。そんな時に傍にいられるような作品を作ることができればと思います。
武蔵野美術大学 映像学科卒業
2021 銀座中央ギャラリー 夏祭り公募展 入選
2021 Melllow Art Award 2020 入賞
このアーティストの作品
It's gonna be okay Ⅱ
Seeing the invisible
It's gonna be okay Ⅰ
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とりあえずなんとかそのムズムズを取り除けないものか…。
ムズムズする場所を特定してどうにかは出来ないが、揉むようなマッサージを施すと楽になることがわかりました。
ただ、奥さん本人のチカラでは効果が薄いみたいです。なのでパワータイプではありませんが、夫である私の出番です。それなりのチカラを入れて腕と脚をマッサージしていきます。
ムズムズがひどい箇所をギューっとツボを押すようにした方が効くみたいです。このマッサージ(ツボ押し)をすると大分ムズムズがやわらぐ様子でした。
ただ、このマッサージが指に結構負担が掛かります。
腕の方はまだいいんですが、問題は脚のふくらはぎ。妊娠したせいもあるのでしょうが、大きさや弾力が凄ことになっています。
ムズムズの発生場所が脚の内部の方なので、親指をふくらはぎに押し付け、潰すが如くプッシュします。最初のうちは問題なかったのですが、日が経つにつれムズムズが強くなるとそれに合わせて押す力も強くなる。
そんなある日、親指の付け根が「パキッ!」といいました。
幸い骨折には至らなかったのですが、突き指に近い状態に。湿布を貼るも数日は痛みが取れず、重いものを持てない生活に。それでも奥様のムズムズは待ってくれません。残った左手でご奉仕です。しかし左手の親指にも限界が来ているのを自分で感じ取りました。
あかん。これではワシのほうが先にやられる…。
というわけで急遽セルフでも強いチカラで押せそうな"ツボ押し器"を購入することに。
特に調べすに評価の高そうなものを購入したのですが当たりでした。
チカラをあまり掛けずともピンポイントでムズムズのある場所に対して押し込めます。もっと早く買えばよかった…。
しかしこのムズムズの原因は何なのだろう?
奥さんが母親学級に参加した際に講師としていた助産師さんにムズムズすることを相談したら次のようなことが原因だと言われたようです。
・妊娠したことによるホルモンバランスの変化
・妊娠後期になって胎児が大きくなり、背骨の神経を圧迫されることでムズムズの症状が出ている可能性もある
どちらにせよ、妊娠したことが原因のようです。突然の謎の病気ではないことがわかってよかったです。
妊娠後期の妊婦さんには珍しくない症状のようです。何割かの妊婦さんが経験するものなので心配しなくても良いとのこと。
それと同時にどうすればムズムズがなくなるかという解決策も教えて頂きました。
助産師さんから教えられたムズムズの解決法は以下の通りです。
「出産すれば元に戻る」だそうです。
つまりは妊娠中のムズムズはしょうがないもの。上手く付き合っていくしかないようです。
数週間、私の奥さんの様子を見ていると家事や仕事、何らしかのイベント(母親学級など)を頑張り、"疲れる"とムズムズが発生しやすいようでした。
ですのでなるべく疲れがたまらないように程々の行動をし、休み休みすることが重要。さらにいえば夫のできる家事手伝いは率先してやるしかないですね。
その後のムズムズの経過
妊娠9ヶ月に入ったら途端にムズムズの症状が出なくなりました。奥さんはまだ仕事をしているので疲れてしまう日はどうしてもあるのですがムズムズは出てきません。胎児が出産に向けて下の方に下がってき始めたからかもしれません。それにより背骨の神経の圧迫が緩和されたからかも…。
出産後、一時的にまたムズムズが発生。もはやどうしようもない感じ。医師に相談するも、出産による影響だったり、ホルモンバランスの変化からということで様子見ということでした。
出産して数か月後。ムズムズが消えたようです。1年経った時点では再発はありません。
助産師さんのアドバイス通り、真偽の程はわかりませんが、出産後に時間が経てばムズムズは治まるようです。
妊婦の方でムズムズする方はしばらくの辛抱です。旦那さんにマッサージをしてもらってなんとか乗り切りましょう。
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text:
2 プロテインフルーチェの作り方
3 まとめ【実際に食べた感想】
プロテインフルーチェに必要な材料
プロテインフルーチェに使用する材料は次の通り。
プロテインフルーチェの材料
フルーチェ(1パック)
ザバスミルクプロテイン(200ml)
材料はハウスの『フルーチェ(ミックスピーチ味)』に、明治のザバス『ミルクプロテイン(ヨーグルト風味)』。たったのこれだけでOKです。
調理器具もボウルとスプーンさえあれば、簡単にできます。包丁やお鍋などは一切必要ありません。
しかもフルーチェにもミルクプロテインにも脂質は一切含まれていません。ノンファットなスイーツなので、脂質カットをしている方でも安心して食べることが可能ですよ。
プロテインフルーチェの作り方
それでは続いて作り方の紹介です。まずはボウルにフルーチェを入れます。
またフルーチェは冷やしてはダメです。常温で保管しておいてください。
そしてここからは時間との戦いです。ボウルの中に、ミルクプロテインを加えます。この時、プロテインは一度にまとめて投入してください。
ミルクプロテインを入れたら、すぐにスプーンで混ぜます。混ぜるときのコツは大きく、1秒間に2回ぐらいの速さです。
しばらくすると混ぜた物にトロみがでてきますので、これで準備は完成!
あとは器に入れて、冷やして出来上がりです。なおシャーベットが好きなら冷凍庫で、ゼリーが好きな方は冷蔵庫で冷やしましょう。
個人的には冷凍庫で冷やしたシャーベットタイプの方が好きです。冷凍ブルーベリーなんかを乗せちゃうと、見た目がいい感じになります。
まとめ【実際に食べた感想】
プロテインフルーチェ(冷凍庫で冷やしたシャーベットの方)を実際に食べた感想は、ヨーグルト風味のフルーツシャーベットですごく美味しい!
シャリシャリした食感と冷たいのど越しも良くて、暑い時期に食べたくなるスイーツです。これで脂質がゼロでたんぱく質もしっかりと含まれているのですから、トレーニーやダイエッターには嬉しい限りです。
材料はスーパーですぐ買えるものだけ、準備にかかる時間は5分も必要ありません(冷やす時間は別)。料理が苦手な人でも簡単に作れるスイーツなので、ぜひ試してみてくださいね。
プロテインを使ったスイーツでは、次の記事ではプロテインシェイクもおすすめです。
参考記事最高に美味しいプロテインシェイクの作り方を紹介しよう【筋トレメシ】
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ダンスケログ編集長のだんすけです。趣味の筋トレや、恋愛・婚活、自身が悩んでいる薄毛・AGA対策の情報を発信中。
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2つ目の『クリーンバルク』はジャンクフードを食べずに、体にとってクリーンな物だけを食べて増量する方法。
食材が良質であれば脂質も気にせずに摂ることができるので、アボカドやフィッシュオイル(オメガ3)、あるいはエクストラバージンオイルなどであればカロリーを気にせずに食べてもOKです。
そして今回紹介する『ダーティーバルク』は、どんな食事メニューでも好きなだけ食べても良いという方法。
それこそトレーニーやダイエッターが敬遠しがちな、『ピザ』『天丼』『チャーハン』『餃子』『ラーメン』『パスタ』なども食べてOKです。
生クリームがたっぷりの『ケーキ』や『クレープ』、濃厚で甘い『ソフトクリーム』や『アイスクリーム』、みんなが大好き『ポテトチップス』なんかも食べて構いません。
増量中はとにかく食べたいものを好きなだけ食べてOK!
これがダーティーバルクです。
とにかく好きなものを好きなだけ食べて体を大きくしようというのが、ダーティーバルクの方法。とてもシンプルですよね。
ダーティーバルクのメリットは何でも気にせずに食べられること
ダーティーバルクの最大のメリットは、好きなものをカロリーやマクロ栄養素も何も気にせずに好きなものを好きなだけ食べられること。
コンビニやスーパーへで裏に書いてある栄養成分表を、いちいちチェックする必要はありません。食べたいものをどんどん買い物カゴに入れて大丈夫です。
増量期間中はストレスフリーで、天国みたいな増量法。始めたばかりの頃は「本当にこんなに食べてもいいの?」という罪悪感に襲われますが、全然構いません。それがダーティバルクの醍醐味ですからね。
しっかりと食べて、ハードなトレーニングをしてどんどん体を大きくしていきましょう。
ただし注意しなくてはいけないのが、食事では糖質(C)&脂質(F)以外にもたんぱく質(P)をしっかり摂ることです。
いくら量を食べても、筋肉の原料となるたんぱく質を摂取できなければ筋肉は大きくなりませんからね。
ダーティーバルク時にあると便利な高たんぱく質を摂取できるアイテム
上述したようにダーティーバルクでは、糖質&脂質以外にもタンパク質を摂取することが大切です。
そこで続いては手軽に豊富なタンパク質を摂取できるおすすめのプロテインや間食アイテムを紹介します。
説明するまでもないかもしれませんが、簡単にたんぱく質を摂取でき『ホエイプロテイン』。
バルクアップ中は量をガブガブ飲むので、コスパ重視で選ぶのがおすすめします。国内製品なら『リミテスト・ホエイプロテイン(WPC)』はコスパが良いですね。
リミテストのホエイプロテインの詳しいレビューは次の記事をご参照ください。
僕も実際に飲んでいるプロテインです。
参考記事リミテスト・ホエイプロテインのレビュー【成分・味・コスパを評価】
外出先でも手軽にたんぱく質を摂取できる『プロテインバー』。。2018年頃から多くのメーカーが商品をしています。
そんなプロテインバーの中でも脂質・糖質が少なく、タンパク質を20gも摂取できるのがUHA味覚糖『シックスパックプロテインバー』。
岡田隆先生(バズーカ岡田)がプロデュースした商品です(詳しくは次の記事をご参照)。
参考記事通販でシックスパックプロテインバーが最安値はココ!【アマゾン・楽天・ヤフーで比較】
3.プロテインクッキー
原材料にプロテインをたっぷり使った『プロテインクッキー』。
例えばマイプロテインが発売している製品なら、1枚あたり38gもたんぱく質を摂取できます。サラダチキン(P25g)よりもたんぱく質が豊富ってすごいですよね。
マイプロテインのプロテインクッキーは僕も愛用しています。
お気に入りのフレーバーは『ダブルチョコレート味』。
マイプロテイン 公式 【MyProtein】 プロテイン クッキー 12個入
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ダーティーバルクの3つのデメリット
1.見た目がカッコ悪くなる
ダーティーバルクでは好きなものを好きなだけ食べることができます。もう毎食がバイキング状態。
そんな食生活が続けば当然ながら、筋肉だけでなく大量の脂肪も体につきます。体のアウトラインは丸みを帯びてきますし、割れた腹筋も無くなるでしょう。
いわゆるおデブ状態になるので、カッコいい・セクシーな体を目指して筋トレをしてる方はモチベーションが激下がりです笑
2.減量がめちゃくちゃ辛い
増量中は好きものを食べられるのまさに天国なので、その後には地獄の減量がやってきます。
ダーティーバルクで増量すると、筋肉だけじゃなく脂肪もしっかりつくので、それを落とす減量期間がとにかく辛いです。
そりゃあれだけ好きなものを食べれば、脂肪もしっかり付きますよね。そのため減量が苦手な方にはおすすめできないやり方です。
3.必要以上に脂肪がつくので体に悪い
好きなものを好きなだけ食べる生活は体にとって良くないことは、小学生にだってわかります。
ダーティーバルクでは脂肪が必要以上に付きやすいで、健康上もよろしくありません。そのため体が心配な方や、常に健康な体を維持したい方は別のバルクアップ方法を取り入れた方が良いでしょう。
ダーティーバルクは間違いなく、体への負担は大きい増量法です。
ダーティーバルクでの注意点はハードなトレーニングをすること
ダーティーバルクをする上で忘れてはいけないのが、食事に加えてハードなトレーニングをすることです。
筋肉を大きくするためのトレーニングの考え方の1つに『漸進性過負荷の原則』があります。
これは今までの刺激を超える刺激(過負荷)を、徐々にプラスして(漸進性)を与えることが筋肥大には大切というものです。
つまりいくら大量の食事を摂取しても、前回のトレーニングと同じ重量&同じレップ数なら筋肥大は見込めません。
前回よりも今回、今回よりも次回と少しでもいいからトレ強度をアップする。
筋肥大のためにはこれが大切です。
私たちの体には恒常性維持機能(ホメオスタシス)が働き、体は変化の無い状態に留まろうとします。筋肉で考えれば、筋肥大しない現状維持の状態です。
そのホメオスタシスを打ち破らなくては筋肉が大きくならないので、前回のトレーニングよりも1kgでも重く、1レップでも多くを心掛けて自分に厳しくトレーニングに打ち込みましょう。
コアラ小嵐さんはダーティーバルクで効果を感じた
筋トレ系人気ユーチューバーのコアラ小嵐さん。彼は『リーンバルク』と『ダーティーバルク』のどちらもを実践した経験があります。
それら2つの内で、彼がより筋肥大の効果を感じたのは『ダーティーバルク』。
腹が減ってても、減ってなくてもとにかく胃の中に食べ物を詰め込む、飲むものは高カロリーのものばかり。ガンガン食べて、飲んでハードなトレーニングをしたら筋肉がすごく成長したとのことでした。
なお体脂肪をつけ過ぎると体内のテストステロン値が下がるので、筋肥大にとってはマイナスという意見の専門家もいますが、コアラさんは全く感じなかったそうです。むしろトレーニングで扱える重量はどんどん重くなって、筋肥大を実感できたとおっしゃっています。
ちなみにコアラさんがダーティーバルク中の食事で気をつけていたのが、「高たんぱくな物」をできるだけ食べること。例えば、揚げ物を食べるにしてもコロッケばかり食べないで、唐揚げやチキンカツを食べると言ったことです。
いくら食べても糖質&脂質ばかりの食事では、筋肉の元にはなりませんからね。ダーティーバルクをする方は、そこは注意した方が良いでしょう。
今回の記事ではダーティーバルクの特徴やメリット・デメリット、さらには実践したユーチューバー・コアラ小嵐さんの感想も紹介しました。
なお個人的にはダーティーバルクでの増量はしないと思います。というのは僕自身がカッコいい・セクシーな体になりたくて、筋トレを始めたので増量中もできだけかっこいいスタイルを維持したいからです。
あとは厳しい減量を耐え抜く自信が無いのも理由の1つ。
だから僕の場合、増量中は『リーンバルク』で進めることを意識しています。
さすがに完璧にリーンバルクだけの食生活ではしんどいので、週1回ぐらいは好きなものを食べる日を入れますが笑
とは言えボディメイクの考え方は人それぞれですし、体質によっては向き不向きもあるでしょう。コアラさんのようにダーティバルクで効果を実感して結果に満足する方もいらっしゃいますからね。
ストレスフリーで好きなものを好きなだけ食べたいという方は、向いている増量法です。ただし脂肪はドカーンと体につきますので、体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。
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text:
少し前,私の職場では,業務量の多さに対して調達できる派遣社員が少なく,非常に困った事態になっていました。
作業内容は,紙ベースの資料を電子化(ExcelやWord)する作業をイメージして頂ければよいかと思います。
世の中では紙媒体で資料を作成するといったことはなくなり,すべて電子データで作成するのが普通の流れです。
紙媒体の資料よりも早く作成できて保管場所も取らず,検索容易性に優れ,バックアップの取得も可能だからです。
ここで問題となるのは,過去に紙ベースで作成された資料です。
そこで近年では,これらの紙ベースで作成された過去の資料も電子化し,コンピューターで一元管理する,といった流れが出てきました。
紙の資料を電子化する作業というのは,それほど難しい作業ではないのですが,単純作業を黙々と続ける必要があるため,思うよりもキツイ仕事なのです。
イベント企画を検討する1時間と,黙々とデータを電子化する1時間では,時間の流れがまったく違うように感じます。
単純作業というのは,本当に精神的に辛く,時間が長く感じられるものなのです。
そんなある日,電子化を担当するチームリーダーから,派遣社員をさらに追加して欲しいと要望がありました。
理由は,電子化する資料が多すぎて作業者の負担が大きい,とのことでした。
私は派遣社員の調達に尽力したのですが,人手不足で,要員を確保することができない状況が続きました。
このままでは,納期に間に合わないといったことになり,大問題です。
効率化を図り生産性をあげる対策も実施したのですが,これ以上の対策は打ちようがないという状況で,もはやお手上げです。
残業を頑張ってもらうしかない,そう思っていたところに,ある打開策を思いつきました。
単純作業を長時間させるのは非常に苦痛だと感じ,モチベーションアップを図ることで生産性があがらないか?と考えたのです。
そこで私は,プロジェクトの収支状況を確認し,派遣社員の単価をあげても目標利益が達成できることを確認しました。
単純ではありますが,「単価をアップすることで生産性があがらないか?」と思ったのです。
「人員を増やすことは出来ないが,それでも最善を尽くして欲しい」と「派遣単価10%アップするので頑張って欲しい」といったことを,派遣社員の方にお伝えしたのです。
すると,予想以上に派遣社員の方のモチベーションがあがり,派遣社員同士で連携し,改善活動を自ら実施し,また集中力もアップさせ作業に着手するようになったのです。
単純作業であるため,私から見ると改善の余地はないであろうと思っていたことも,現場レベルから見ると,まだまだ見直しポイントがあったようです。
派遣社員のやる気が満ち溢れたことによって,改善活動といったことにまで思考が広がる状況となったのです。
これ以上生産性はあがらないだろうと思っていたのに,時給を10%アップしたことによって,改善活動そして集中力もアップ!
それが奏功し,生産性は20%以上もあがり,今では納期に余裕で間に合うレベルまで進捗が進んでいる状況です。
今回の件は,会社運営の縮図を見ているような気がしました。
「本人を評価し,それに見合った対価を支払えば,管理者が思っている以上の作業を実施してくれる」ということを,実感することができたのです。
経営者は,コスト削減など色々な対策を講じ,企業収益をあげる努力をします。
ですが,働く社員を正当に評価し,それに見合った対価を支払う事こそが,より企業収益に貢献するのでは?といったことを強く感じました。
日本の企業は,会社員の給料をあげない仕組みづくりを,あの手,この手で考えています。
ですが,本当に大きく成長できる企業は,社員のやる気を引き出してくれる仕組み作りに注力する企業だと思っています。
hinata-papa 2019-03-26 05:27
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text:
紫外線を浴び続けることでできる老人性色素班が最も一般的です。しかし、子供のころから現れるそばかすや、ホルモンバランスの乱れが関係している肝斑などのシミもあります。
皮膚は外側にある表皮と内側にある真皮からできています。シミが深く関係しているのが肌の一番外側にある表皮です。
表皮は、ケラチノサイトという表皮細胞とメラノサイトという色素細胞からなっています。紫外線を浴びると、チロシナーゼという成分が活発になり、メラノサイトの中でメラニン色素が生成されます。これがケラチノサイトに受け渡され、細胞を紫外線から守っているのです。
皮膚細胞は、通常28日周期で新しい細胞に生まれ変わります。これは、肌のターンオーバーと呼ばれ、基底層にある細胞が分裂し、皮膚表面に押し上げられ、最終的に表面からはがれていきます。これによって、紫外線を浴びたことで作られたメラニンの役割が終わり、古い細胞とともに剥がれ落ちるのです。
では、なぜ通常剥がれ落ちてなくなるはずのメラニンが肌に残ってシミとなるのでしょうか。
それは、様々な原因でメラニンが過剰に作らることや、肌のターンオーバーが乱れて新陳代謝が滞ることに原因があります。すると、本来アカのように剥がれ落ちるはずのメラニンが肌に滞り、色素沈着してシミになってしまいます。
シミをキレイになくす方法
それでは、シミをキレイに改善するケア方法をご紹介していきます。
自分でできる方法から美容クリニックの本格的な施術までご紹介するので、自分に合った方法を選んでくださいね。
美白美容液で集中ケアする
毎日続けられる方法として、美白効果のある美容液で集中的にケアする方法があります。美白成分には、主に以下のような作用があります。
メラニンを作らせないようにする
できたメラニンを角質に蓄積させないようにする
できたメラニンを還元して色を薄くする
メラニンを作らせないようにする成分には、トラネキサム酸があります。これらの成分には、メラニンの生成を促す活性化因子を抑える効果が期待できます。
メラニンを還元する成分には、ビタミンC誘導体があります。ビタミンC誘導体は肌への浸透力が高いので、シミの集中ケアに最適です。
また、強い美白効果を持つ成分として知られているハイドロキノンがあります。ハイドロキノンは、その強力な美白作用から、シミの改善に使われることが多い成分です。ビタミンAの一種であるトレチノインと一緒に使うことで、皮膚の漂白効果がより高まるとされています。
高い美白効果ならレーザー&ケアシス
より高い美白効果を目指すなら、美容クリニックのレーザー治療がおすすめです。
ノエル銀座クリニックでは、QスイッチYAGレーザーのレーザートーニングに加えて、高い美白効果を持つビタミンCとトランサミンの導入を組み合わせた治療が人気です。
トランサミンはシミを作るメラニン細胞の生成を阻害する作用があり、メラニンを作り出す前の段階でメラノサイトの活性化を防ぎ、シミや肝斑の悪化を防いでくれます。こういった成分との相乗効果で、シミやくすみのない透明感のある美白肌に近づくのです。
ケアシスで導入するから浸透力抜群!
イオン導入の約20倍もの浸透率と言われるエレクトロポレーションでの導入で、さらに即効性のある美白効果が期待できます。
ノエル銀座クリニックでは最新機器「ケアシス」を導入しているので、エレクトロポレーションのみと比べてより一層高い効果が期待できるのです。
施術時間は約20分程度と短いため、忙しい方でも安心して治療できるでしょう。
このような方におすすめ
肌の色素沈着を改善したい方
毛穴の開きが気になる方
肌のくすみを無くしたい方
肌を暗く見せるシミやくすみだけではなく、老けて見える肝斑の改善にも効果的です。レーザートーニングとケアシスのダブルの効果で、明るく透き通った美白肌へと導いてくれます。
毛穴の開きが気になる方も、ピンと張ったハリと弾力のある若々しい美肌へと近づきます。
寒い冬こそ、真っ白な肌で可憐で美しい雰囲気を醸し出したいですよね。
セルフケアだけでは限界があると感じた人は、ぜひ美容クリニックの本格的な美肌治療で美しい肌を手に入れましょう!痛みが少なく、時間もかからない施術で、周りの人と差をつけられる美白肌が期待できます!
医療美容初心者の方も、ぜひこの機会にカウンセリングにいらしてくださいね。
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こんにちは! 橋本 憲太郎(はしもとけんたろう)と申します。埼玉県鴻巣市在住のフリーライターです。 札幌出身、沖縄が実家。沖縄は年に2回〜3回行きます。 現在、主に以下のお仕事しています。 クラウドファンディング コンサル&コンテンツ作成 執筆 ブログ塾 ブロウェイ塾 特別講師 写真撮影 動画制作 取材・インタビュー・イベントレポ・撮影が得意です。 の、お仕事が多めです。 …
ポートフォリオで工夫したところ4つ
会社員時代の実績をキッチリ載せる
売りたい順ではなく得意な順に書く
執筆について受けたい仕事と強みを明確にした
まとめ:Win-Winのためにできることをしよう
ポートフォリオで工夫したところ4つ
これ盲点でした。プロフィールには入れているけれど、ポートフォリオには入ってない。
どんなことができるのか?の前に、「こいつは、いままでどんな仕事をしてきたんだろう?どんな職場に居たんだろう?」がわかると安心です。
簡単な略歴でもいいから入れる。ノート2冊分じゃなくてよく、簡単にまとめる。
人生経験は多いのか(知らんけど)、どこに住んで、どんな仕事したのか?など。
改善前のポートフォリオには、フリーランスで行っている現在のお仕事一覧しか載せてなかったので、過去の仕事も載せてみました。
よくよく考えたら「実績」って全部過去ですし。時すでにお寿司。
ライターという職業では「ペットボトル工場勤務11年。改善提案などしますた」って経歴、あまり関係なさそうに思えますが、モノづくりの取材には役立ちます。かなり。
そういえばIoT(モノのインターネット)ってモノづくり超関わっているじゃん。工場のこと話に出るじゃん。現場にいたからイメージ沸くし、どんな改善で苦労されたかもわかるじゃん。って。
会社員時代の実績をキッチリ載せる
上で書いたことと似ているんですが、AppBankに勤めていた際の実績を載せられるだけ載せました。
書いた記事本数とか、モノ売りのためにデジタルガジェットの記事を専門で書いていたとか、ingressのまとめページ通算100本以上一人で書いたこととか。
フリーランスになってから経験したことが会社員時代にやったことと違いすぎたので、フリーランス時代の実績が言えるならそれでよし!なんて調子に乗ってたんですが。
実際、会社員時代3年間で経験させてもらったいろんなコトは、キッチリ財産になっているんですよね。
とある方とお話していて気付いたんですが、ボクの場合フリーランスで自分の商品を売っています。という事実より、
AppBank時代に企画から執筆、撮影まで一貫して行っていたという事実のほうがクライアント側からすると大きなメリットだそう。
ライターはスポット的な働き方をする人が多いので、前工程から後工程まで知っている。体験している。のは大きいんですって奥さん。
というわけで、会社員時代にやったことをキッチリ書きました。これ、大事。
売りたい順ではなく得意な順に書く
-クラウドファンディング コンサル
-オンラインサロン お手伝い
みたいな順番だったのね。
なんで実績が少ないやつばかり並べるかな?結構不親切だよね。って思いました。
クラウドファンディング(関連記事も載せる)
オンラインブログ塾 お手伝いしているよ
の順番にしました。ふう。
執筆について受けたい仕事と強みを明確にした
△旅行取材が大好きです。この写真は家族旅行です。
ガジェット、取材、が得意です。
的な弱々しいメッセージしか放ってなかったんですが、これまで書いた記事(ジャンル問わず)共通点を見つけ、そのことについて書きました。
「俺は、自分で見聞きした、体験した記事しか書きません!ウェイウェイ!」みたいな話。
ボクは「なんでも書けます!!!」的なオールマイティーなライターではなく、自分が体験したこと、見聞きしたモノ・コトしか書けません。
なので、実際に見聞きしたことや体験したことをアウトプットするお仕事を喜んで引き受けさせて頂いてます。(逆に知らないことを書くのはとても苦手。なのでほかを当たったほうが双方幸せになれます)
現在お手伝いさせて頂いている媒体は、自分で企画を出す、体験をわかりやすく伝える、代替えが効かない。こんな特徴があると思います。
ガジェットを使ってみて体験した感想をレビューする。イベントに参加し感想を綴る。ネットのニュースを読んで興奮ポイントを伝える。(これも立派な体験)
読者の代わりに体験し、わかりやすく伝える。そんな案件がありましたら、ぜひお声掛けください。フットワークは軽いです。
それに伴い、イベントレポ、レビューなど自分が見聞きした記事しか載せていません。
別にコタツ記事云々って言っているわけではなく、ボクが体験して実際にわかったことや感じたことを記事にするのは大得意です。そしてわかりやすく書けます。
そうじゃない記事はボクでは無くほかの方の方が絶対上手なので、そちらにお願いしたほうが良いよ。と。
そして、ボクは超フットワーク軽いから、体験をわかりやすく伝えるコンテンツが必要なら声かけてね。って感じです。
自分が書きたいと思う、お役に立てるライター仕事についてここまで明確に言ったことがなかったので、自分でもビックリしています。神が降りた。
まとめ:Win-Winのためにできることをしよう
「仕事を頂く、頂戴する」というスタンスは嫌いじゃないんですが、明確な上下関係が生まれるのは嫌いです。
仕事はWin-Winが良いんです。三方良しならウィンウィンウィンですね。
ポートフォリオをしっかり書くことは、相手へのメリットをしっかり伝えること。です。
そして、このポートフォリオの中に「気が乗らなかった仕事」や「得意じゃないけれどなんとかカタチになった仕事」を載せるのはある意味トラップだと思います。
なので、自分に正直に得意なこと。好きなこと、気持ちよくできた仕事の実績を並べ、その気持ちについても書いてみました。
というわけで、なにかビビっと来るものがあれば、ポートフォリオなんか読まなくて良いので、連絡くださいませ。
こんにちは! 橋本 憲太郎(はしもとけんたろう)と申します。埼玉県鴻巣市在住のフリーライターです。 札幌出身、沖縄が実家。沖縄は年に2回〜3回行きます。 現在、主に以下のお仕事しています。 クラウドファンディング コンサル&コンテンツ作成 執筆 ブログ塾 ブロウェイ塾 特別講師 写真撮影 動画制作 取材・インタビュー・イベントレポ・撮影が得意です。 の、お仕事が多めです。 …
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サイト管理人:橋本憲太郎です。
11年間の工場勤務からライターへ異業種転職し、33歳で独立。ライター/編集を中心にクラウドファンディングのサポートや企業への情報発信アドバイザー、講師業をやっている3人の男の子と二匹の猫のパパ。


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ペットの命を守る事につながるオンボード工法で、収納家具などの転倒を防ぐ
2020年11月14日 / 最終更新日 : 2020年11月14日 Rfol_admin ワンポイント・アドバイス
ペットの命を守る事につながるオンボード工法で、収納家具などの転倒を防ぐ
地震大国日本。近い将来、大きな地震が発生するのではないかといわれていますし、最近では頻繁に地震が起きています。
大きな震災があってから、防災に対する意識はずいぶん高くなったとは思うのですが、人は忘れる生き物です。
時間の経過とともに危機感は薄らいでいきます。
ホームセンターなどで防災グッズコーナーが充実しているのを見ると、常日頃の備えが大切だと多くの人が捉えているからだろうな…と思います。
地震はいつ来るか分かりません。ペットだけでお留守番をしている時に来たら・・・
一緒に家に居る時に災害に見舞われた場合は、ペットを守ってあげることができますが、出かけているときに発生したら無事でいてくれることを祈るしかありません。
何気なく暮らしている家の中には、万が一の時、凶器になってしまうものが沢山あると、震災の特集番組か何かで見た気がします。
それはペットだけでなく人にも言える事で、転倒した家具などの下敷きになってしまったりする危険性があることや、割れたガラスが飛び散り怪我をするなど、予想を超えて襲い掛かってくることが教訓として伝えられています。
耐震性に優れた工法を選ぶことで、留守中でも被害を最小限にする可能性を
転倒防止器具で家具などを固定したり、ガラス飛散防止シートを張るなど、日頃から万が一を想定して出来ることから備えをすることは、とても大切だと思います。
ペットに対しては飼い主が留守の時でも、できるだけ安全を確保できるようにするにはどうしたらいいかを考えた対策が必要だと思います。
大きな地震だった場合に、転倒した家具の下敷きにならないように、大きな家具を置くのを避けるのはもちろんですが、耐震性に優れたオンボード工法で設置しておくという方法もあります。
DAIKENのオンボード工法は、石膏ボードの壁に家具を施工し、震度7を想定した耐震試験を行ったところ強度な耐久性を実証しています。
家具の固定は、固定金具が下地にしっかり固定されなければ威力を発揮できませんが、オンボード工法は下地の有る無しに関わらず施工できます。
猫シェルフなどをオンボード工法で施工することで、地震に強く安全性の高い収納と猫の遊び場を作ることができます。
ねこシェルフだけでなく、収納家具も施工することができますので、ペットのいる部屋の家具をオンボード工法で施工しておくというのも防災対策として有効ではないかと思います。
防災という事では、避難場所へ行かなければならないことも考え、クレートや折り畳み式のゲージ、ペットシーツ、マナーパンツ、お水、フードなど、人間用の防災グッズと一緒にペット用の防災グッズも用意しておくといいと思います。


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≪コラム≫なぜ、外国人社員は、謝らないのか?|【外国人雇用の論点】 │ 次世代採用ナビ powered by yoiwork
シチュエーション:人のすれ違いざま、衝突。
Aさん:重い家具を持っている
Bさん:宅配弁当を持っている
Aさん「すみません、大丈夫ですか」
Bさん「大丈夫です、ケガはないですか」
Aさん「ちょっと、重たいもの持って前見えないんだから私は悪くないよ」
Bさん「こちらは、仕事で急いでいるんだから、そちらが道を開けるべきだ」
Aさん「あなたのせいで、けがをしたじゃない(本当はしていないけれど)、あなたのせいよ」
Bさん「こっちは、商品の弁当がぐちゃぐちゃだ、どうしてくれるんだ」
これは、筆者が実際に見たやり取りからシチュエーションを紹介しています。もちろん、個人差、地域差によって、やり取りはさまざまではありますが、言えることとしては、
日本人は、とっさのトラブルにおいては、まず場を静め、大事にしないよう努めることがよくある習慣かと言えます。上のシチュエーションにおいても、まず「すみません」が先に来て、相手とのゴタゴタをなるべく最小限に収めようとする。また、どちらが悪いかという議論をこの場でしない、ことも典型かと考えます。
これに対して、東南アジアでは、真っ向から相手と向きあう(見ず知らずの人とここまで話し合えるのはコミュニケーション能力の高さではありますが)ことに躊躇しない、自分を守るための「言い訳」が先に立つ、そんな典型例が挙げられます。
言い方を変えれば、「おたがいさま」「痛み分け」という考え方は日本独特の文化といえるかもしれません。
ビジネスシーンでのやり取り
ビジネスシーンにおいては以下のようなやり取りが想定できます。
シチュエーション:上司が部下に依頼したことが終わっていない
上司「Cさん、この間お願いした〇〇社の見積書もらえましたか?」
部下C「まだです、〇〇社担当のDさんが今週会社お休みです」
上司「え、それは困りますよ。どうして早く言ってくれないんですか」
部下C「Dさんは急な体調不良です。」
上司「そうだとしても、そのことが分かったらすぐに共有してください」
部下C「・・・・(私は悪くないのに)」
この場合、日本人上司が部下から言ってほしい「謝罪」には、
「(見積書が遅れている直接的な理由はDさんが不在であることだが、それを知り即座に行動、連絡相談をすべきであったが、その点は私の判断誤りであり)”すみません”」
という答えだと思います。しかし、この考えをもって、初めから謝罪をする外国人人材はいません。「なぜ、Dさんのせいなのに、私が怒られているのか」「Dさんの体調不良なら、しょうがないのに、どうして怒るのか」というところにしか、焦点は集まらないのです。
この例は、序の口で、きっと外国人雇用を経験した人の中には、もっと理不尽なやり取りをした方もいるかと思います。一概には言えませんが日本人にとって外国人は「自分の非を認めない」ところが、ビジネスシーンにおいては特に目立ちます。
また、明らかな非がある場合でも、「逆ギレ」に近い言動を取る場合もあり、部下C「私が対応しなければ、今後も見積書を〇〇社から受け取ることはできませんよ」という返しをしてくることも想定されます。
その謝罪は、いま、必要か。
もしトラブルが起きた際は、その謝罪は、今、本当に必要か。このことについて、冷静に考える必要があるかもしれません。先のビジネスシーンにおいては、Cさんを責め立てるのではなく、次のアクションを明確に指示することが先決であります。
部下C「見積書は、まだです、〇〇社担当のDさんが今週会社お休みです」
上司「 そうしたら、すぐに社長に報告したい件なので、〇〇社の別の担当者に急いで連絡をしてください。見積書は今日中に受け取るようお願いしてください。」
このように、いつ、どこで、だれが、何をすべきなのかを明示します。
もし、Cさんに対して、「どうしてすぐに報告をしてほしいか」を伝えたいときには、別の時間を設けて、お互いに冷静なうちに時間を作るとよいでしょう。
上司「 Cさん、見積書を手配してくれて、助かりました。ありがとうございます。今後は、遅れることが分かったら、社内で調整する必要があるので、すぐに共有して教えてください。」
このように、【お礼と指摘(アドバイス)】という組み合わせで話しかけることで、外国人社員のプライドを傷つけず、注意指摘したいことが温和に伝わるのです。(これは「絶対」ではありません、そのノウハウは自ら手探りする必要があります。)
これは、もはや外国人雇用、教育指導のポイントというよりも、上司部下のコミュニケーション術になっていますが、外国人社員との付き合い方というのは、日本人以上に、この文化差、プライドの高さを認識しておく必要があります。
どちらの文化が、正しいのか、という答えはありません。しかし文化の違いを理解して取り組む必要性は、外国人雇用の現場においては、たくさんあります。決して、頭ごなしに「いいから謝れ!」という指導をなさらず、冷静に向き合うことを意識していただきたいと思います。
更新: 2020/08/21 @10:12
公開: 2020/04/13 @17:00
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上記を簡単に言い換えると・・・
✔エイジングケア、小顔の効果がある
✔口の中からバッカルファットを取ります
✔手術時間は30分〜1時間程
※術後サポーターで固定します
そうそう、小顔になりたいからバッカルファット受けたいと思ったんですよ!
手術時間は私の場合一時間かかってました!(脂肪がもろもろだったみたいで取り出すのに時間がかかったみたいです!)
手術後は確かにサポーターみたいなのをつけました。一般的に売られているものに例えると小顔サポーターみたいなやつです。(むくみを早く引かすためって説明ありました!)
私の場合、ダイエットでリバウンドを多く繰り返していたので、顔の脂肪もモロモロになっていたみたいです。モロモロだと一気にバッカルファットをニュルっと取り出すことが出来ないみたいなので、ダイエットに挫折経験ある方は私みたいに時間かかっちゃうかもしれないですね
バッカルファットのダウンタイムとリスク
次の項目には、バッカルファットのダウンタイムとリスクが書かれていました。
書かれていた本文がこちら👇
・腫れ、痛み・・・個人差はありますが、腫れは1週間程出る場合がありますが、徐々に落ち着いていきます。痛みは出る場合がありますが、3日〜1週間後で徐々に落ち着きます。
・内出血・・・稀に内出血のため赤褐色になる事が1〜2週間程で徐々に消えていきます。
・傷跡・・・口腔内に片側数mm程度の傷なので目立ちません。
・感染・・・稀に起こることがあります。
※術後のむくみがとれて皮膚が元どおりの柔らかさとなり患部が完全に馴染むまでは1〜3ヶ月を要します。
上記を簡単に言い換えると・・・
✔腫れや痛みは3日〜1週間後で徐々に落ち着く
✔内出血が出ることがある
✔傷口は口の中に数mm
✔感染が稀に起きることがある
※完全なダウンタイムは1〜3ヶ月
腫れや痛みには個人差があるけどだいたい3日から1週間ぐらいですね
腫れと言うかむくみがすごくて、下膨れになりました。鏡見るのが3日ぐらいは辛かったです💦(当日は本当にパンパンになりました。
腫れているときの写真載せてます👇
【バッカルファット】当日のダウンタイムの様子【写真あり】
バッカルファットを実際に受けてみて感じた予想外なことや、ダウンタイムの状況をレビューしました。腫れは仕方ないなぁと感じました。
onnnasyatyou.com
痛みは当日は麻酔が効いているので全然感じなかったです!(手術中も特に痛み感じなかった)
次の日からの痛みは、しみる感じがあるだけで口内炎みたいな痛みでした。内出血は私の場合なかったです!
傷は本当に目立たなくて、糸で抜糸されているなぁと言う感じは舌触りで感じますがこの糸も溶ける糸なので施術後3日ぐらいでいつの間にか無くなっていました!(傷も口内炎みたいな感じ)
感染については傷口を清潔に保っていないとなるので普通にしていれば大丈夫です。効果出てきたなぁと感じたのは施術後1週間ぐらいでした!顔の腫れもだんだん良くなっていきます!完全なダウンタイムは1〜3ヶ月って書いてますが、これは傷後も完全に無くなるまでの期間のことかなぁと思います!
バッカルファット除去後の注意点
3つ目には、バッカルファット施術後の注意点について書かれていました。
書かれていた本文がこちら👇
・シャワー、洗顔、お化粧は当日から可能ですが、長湯は避けて下さい。
・食事は当日より可能ですが食後には十分に口をゆすぎ清潔な状態を保つようにして下さい。(歯磨きは当日から出来ますがイソジン液などでうがい洗いをおすすめします。)
・自然になるまで2〜3週間程かかりますので、1ヶ月は顔のマッサージ、うつ伏せ寝、頬杖はお控え下さい。
・念のため1ヶ月程はサウナや激しい運動、飲酒などの血流を活発にする行為はお控え下さい。
・化膿止め、痛み止めを出しております。服用により何か異常がありましたら服用を中止してご連絡ください。
※抜糸が必要な場合は1週間後にご来院ください。
上記を簡単に言い換えると・・・
✔シャワー洗顔、メイクは当日からOK
✔食事はOKだが、清潔に
✔傷口は刺激しないように
✔激しい運動、飲酒NG
✔抗生剤、痛みどめ処方します
※抜糸が必要な時は1週間後にきてね
ゆっくり丁寧に生活していたら問題なさそうですね⭐ダイエッターの習慣にありそうな長風呂や激しい運動などちょっと制限されるところがあります!
当日は注意書き通りシャワーで済ませました!メイクも当日から可能と書いてありますが、鏡に映る自分を見るとメイクする気も失せます・・・(腫れているので私はメイクする気分にはなれなかったです)
クリニックからイソジンも処方されていたので口腔内を清潔に保つように心がけました!(当日は麻酔で顔全体が痺れていてあまり食欲わかなかったです💦)
激しい運動や飲酒はしないタイプだったのでいつも通り過ごしました!
抗生剤や痛みどめも処方されましたが、痛みどめは飲まなくても大丈夫な程度でした。寝ているときに傷が痛むのは怖かったので、寝る前に痛みどめは一応飲んでました⭐
抜糸しなくてもいいように溶ける糸で施術されますが、糸がまだ溶けてなかったりすると施術1週間後に抜糸してもらえるみたいです。(いつの間にか糸は消えてたので抜糸はしてないです)
施術後は腫れがあったので何もする気になれず・・・特に活発に行動したい気も無くなっていました😓ゆっくり過ごせば特に問題ないと思うことばかりです。ダウンタイムが終わるまでの辛抱ですね!
施術したクリニックについて
同意書で説明された通りにだいたい経過していきますが、同意書に書かれている一部の内容は念のため書かれている内容なのでそこまで心配するような重大な副作用はないです。
美容整形も技術や安全性がかなり普及しているので人気の一つなんだなぁと感じます。
私がバッカルファットの施術に選んだクリニックはTCB(東京中央美容外科)さんです!(なので今回の同意書の内容もTCBさんの引用)
私はYouTubeでたまたまTCBさんを知りました。また無料カウンセリングしてくれることを知りネット予約して行きました。
雰囲気が良かったので気軽に入ることができました。いろんな相談にも乗ってくれるので、クリニック初心者の人から慣れている人まで安心して受けることができるなぁという印象です。
また個室に案内されるので他のお客さんと顔を合わせることもなくてよかったです⭐
▷▷TCB東京中央美容外科公式サイト
まとめ:同意書を見るとダウンタイムや経過がわかる
今日のまとめをします!
✅同意書にはダウンタイムや術後の注意点がまとめてあるので適当に説明を聞き流さない!
✅バッカルファットはエイジングケア・小顔効果あり
✅完全なダウンタイムは1〜3ヶ月
✅施術後はゆっくり過ごせば問題なし
バッカルファットはすごく人気の施術の一つです。気軽にできる施術でもありますがダウンタイムもやっぱりつきものです。
ダウンタイムが気になる人は最低でも2日休暇が取れるときに施術することをおすすめします⭐
バッカルファットは早めに施術すればするほど将来のエイジングケアにもつながる施術なので勇気を出してトライ⭐
美容医療が大好きな看護師です。
今は美容カウンセラーとして活動中。
自分が気になる施術を調べて体験して記事を書いています。
綺麗になることが好きです。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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外出時のオンライン環境に便利 ❚ スマホよりも速度が速く持っていて便利 ❚ いまのところ自宅では有線が安定している
携帯電話会社のキャリアのレンタル端末を使うこともあれば、自分で購入した製品を契約して使ったこともあります。
また格安SIMとして認識する機種もあるので、外出時のオンライン環境にも自由度が出てきたと言うのが近年の特徴です。
現在はポケットサイズでも高速で安定しているので、モバイルノートやWi-Fi専門のデジタルガジェットであるタブレットなど複数の端末に無線でリンクしておけば、複数台のデジタルガジェットを便利にアウトドアで使うことも可能なので利便性が上がります。
たとえば外出時に手持ちのモバイルノートで作業をしながら、タブレットなどの動画通話アプリでオンライン会議をすることも可能ですし、複数のデーターの重い作業をする時などにも並列して分散して作業をすれば、結果的に作業スピードの短縮になるなどモバイルWi-Fiのメリットを享受出来ます。


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja de ja ja ja de ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja en sv fr zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru

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4月, 2019 | 大村市音楽教室(ピアノ・リトミック)みちぞえ音楽教室 リトミック研究センター認定教室
東長崎教室・コースのご案内(レッスン回数・お月謝等)
東長崎教室〈アクセス・お問い合わせ〉
レッスン回数 ピアノコースとリトミックコースは、レッスン回数が異なります。〈ピアノコース〉月 4回レッスン(お正月休み・お盆休みあり) 〈リトミックコース〉年 36回レッスン(レッスンカレンダーに従っています) ピアノコ…
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LINE@は大変便利です
LINE@は大変便利です 当教室は、0歳からレッスンを行っています。レッスンを興味を持ち、お問合せしようと思っているお母さまがいたとします。しかし、赤ちゃんがいる状況で、電話やメールをするタイミングが難しいのではないかと…
ピアノ教本修了(年長さん) ピアノ教本をどうしても修了させたくて、半分泣きながらピアノを30分弾きました。回を重ねるごとに、だんだんスムーズに弾けるようになり、花丸合格!毎日練習しているわけではありませんが、隙間時間に少…
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リトミックの教材は年間使用します。 リトミックにご入会していただくと、教材を購入していただきます。その教材は、年間使用していただくので、大事に保管していただいています。教材はとても小さなものもありますが、一つ一つ名前や目…
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こどもちゃれんじ じゃんぷ (5・6歳 年長コース)の星4の口コミ・評判 | 実際に使ってみた感想と本音。
何らかの方法で、答えを知る為のプロセスを楽しさで味わってもらえる教材であれば良いなと思います。
(2022/09/13に投稿)
うちの子には合ってたようです。
まず内容と価格のバランスですが、比較的安価な価格で求めている要素が手に入れられる事が良いです。
内容は生活面でのしつけ・教育的な内容もあり、お勉強もあり、読み物の部分もカバーされています。毎月毎月本屋に行って子どもに合いそうなドリルや絵本を親が選んで買うのは大変ですので、自動的に届けられるのは助かります。
また親が買ってきて押し付けるドリルよりも『しまじろうからまた来たよ〜』なんて手渡すと喜んで勉強もやっていました。
親は子どもの喜んだ顔が見たくてつい子どもが好きな分野の本や情報を与えてしまいがちですが、その点についても毎号届く読み物などで知らない分野に触れる機会が作れるのでそれはとても良かったと思います。
例え情報としては浅くても、それがきっかけになったり、全く触れないまま大きくなるより世界が広がって良いと思います。
お勉強では少しだけ先取りしておけたので小学校に入学してからもスムーズに取り組めました。毎日勉強するという習慣もうちの子にはつきました。
難点があるとすれば、毎月届く教材やプリントがどんどん増えていってしまう事くらいです。
(2022/04/02に投稿)
毎月届くのを楽しみにしています。
様々な幼児教材を比べてみて、こどもちゃれんじの実績や人気の高さ、月額などからこちらを利用することに決めました。
まず子供が楽しみにしているのはDVDで、DVDとテキストが連動しているので教材を余すことなく堪能してくれています。
また1ヵ月2ヶ月先の教材の紹介をしたり、イベントの紹介をしたりすることで、子供のワクワク感を引き出してくれています。
お手伝いや、お友達との関わり方など、家庭で教育することをのサポートをしてくれるので、子供と一緒に考える時間を持ちやすくなります。
基本のコースから、お勉強のコースや英語のコースなど様々なコースがあるので、子供の興味に合わせて、量を増やすことできます。
ひらがなを書く教材やタイマーが付いている教材など、市販ではなかなか売っていないような、よく考えられた教材がたくさんあり、実用的なものばかりです。
このまま小学生まで進められるので、一貫性が持てて良いかなと思います。また、コロナの時期にはベネッセの方からサポートの電話があり、子供の状況を心配する連絡をいただきました。
(2021/12/14に投稿)
幼稚園の間から学習ができ、小学校への土台を作ることができました
赤ちゃんの頃からこどもちゃれんじを受講していて、一番続けていてよかったなと思ったのが年長さん向けのこどもちゃれんじ じゃんぷ です。
小学校入学に向けて少しずつ勉強のことも意識してきて、でも何をどうやって教えればいいのかわからないという中、ひらがなやカタカナの練習もちょっとした計算も少しずつ始めることができました。
書き順も教えてくれるのがすごく良かったです。
今小学校3年生ですが入学した時から勉強につまずくことは何もなく、スムーズに授業に入れたのはじゃんぷでしっかり土台を作ることができたからかなと思っています。
ただ、おもちゃは飽きるのも早く、ワークもすぐにやってしまって1ヶ月もたないことも多かったので、おもちゃのクオリティというか、そちらよりもワークや読み物、紙で書いたり考えるものがもう少し多かった良かったなとも思います。
息子が興味を持たなさそうなおもちゃもだいたいわかるようになってくるので、ラインナップを見ておもちゃが選べたり省けたりできたら一番いいんですけどね。
同じ受講費ならその分ワークや本に厚みをもたせられるのにと思ってしまいます。
難しいとは思いますが。
でも、溜まっていく遊ばないおもちゃを見て途中でやめることも考えましたが、現在の息子の状態を見ていると続けておいて良かったと心から思います。
(2021/09/25に投稿)
こどもちゃれんじ プログラミング教材
年長になり、プログラミング教材が届きました。
2020年から新学習指導要領がスタートし、こどもちゃれんじも積極的にプログラミング教材を取り入れています。
届いたプログラミングの教材は、手のひらサイズの教材で、スタートからゴールまでを光の位置を上下左右の方向を自分で動かしながら進んでいくものです。
簡単なコースから難しいコースまであり、クリアするとレベルが上がっていきます。
わが子は初めての挑戦でしたが、やってみるとコツをすぐにつかんだようで、頭でよーく考えながら進み方を決めていました。
簡単なレベルから挑戦できるので、初めての子どもにも楽しくわかりやすくとても良い教材です。
また、年長からプログラミングの体験ができるのは、来年小学校に上がることを考えるととてもありがたいのと、何より光が動くことやゲームとして楽しみながら自然とプログラミングとは何かを子どもが身に着けることができるという点がとても良いと思います。
(2020/11/09に投稿)
子供一人でも取り組むことが出来ます。
こどもちゃれんじのほっぷ、すてっぷ、じゃんぷと継続しています。
内容としては付録が多く特にほっぷとすてっぷは子供の興味をそそるものが多くあります。しかしながら、じゃんぷになると今までの付録になれてきたせいか、あまり食い付きが良くなくすぐに飽きてしまうことが多いです。
ほっぷとすてっぷはゲーム感覚ですが、じゃんぷになると書き取りなど急に勉強色が強くなるのが原因かもしれません。
キッズワークという問題の小冊子や本は、しまじろうが出てきて話が進むため、ほっぷとすてっぷ、じゃんぷとイメージがわきやすいのか、内容の理解度は比較的高めでした。
またキッズワークの勉強内容もそれほど難しいものではないため、到着後に自身で封を開け一人で勉強を進めることもかなりあり、教える手間も少なく理解できているようでした。
しかしながら、一度キッズワークを行ってしまうと終わりということが多く、反復的な学習をするにはやや不向きで側につき働きかけはが必要となります。
キッズワーク自体も理解しやすく解きやすいためか、一日で終わらせてしまうこともしばしばあり、基礎力はそれなりにつくとは思いますが、毎日の勉強習慣をつけ応用力を養うためにブラスアルファの教材などが必要だと感じました。
(2020/10/20に投稿)
読む力と好奇心を養うことができました
テレビで見たしまじろうが大好きで、ちょうど入学前で幼児教材を探していたこともあり、こどもちゃれんじを選びました。
一年生の予習をさせたいと思っていましたが、読み書きだけでなく、好奇心や探究心を育てるような内容にワクワクしたようです。
特に、植物を直接育てたり、自分の指で触って操作する機器などは「やる気」の源になったように思います。
また、今読書が好きで時間を惜しんで本に向かっているのも、このこどもちゃれんじで「読むこと」の訓練が自然にできたからではないかと思っています。
親が読み聞かせするのは常日頃方心がけてはいたのですが、教材としてついてくる読み物が毎月面白いものばかりで、自分からすすんで読むようになってくれたので良かったです。
毎月の付録も興味津々でしたが、次の新しい教材が届くと放ったらかしになることもあったので、それは気になる部分でした。
そのまま続けて小学生講座も真剣に取り組んでいたので、年長から続けて良かったと思いました。
(2020/09/18に投稿)
こどもチャレンジじゃんぷは、小学校入学前の準備教材です
「こどもチャレンジ」は子供が小さい時から使っている教材ですが、「じゃんぷ(5・6歳)」になるとお勉強モード全開になってきます。基本は毎月の絵本のような教材とDVDとふろくがつくのですが、じゃんぷの10月くらいから「一年生入学準備ボックス」というのが届きます。
うちは小さいころからこどもチャレンジをやっていたので、ふろくのおもちゃもたまってしまっていて、幼稚園のうちにチャレンジはやめようと決めていたのですが、この「一年生入学準備ボックス」が気になって、やめられませんでした。準備ボックスの中でよく考えられてるなと思ったのは、勉強机のない子供のために、自分の勉強シートとして、厚手のシート(その上で教材をひろげられます。)が入っているところです。
また、目覚まし時計が入っていて、ちゃれんじの小学生講座のキャラクターが朝おきるとき、寝るとき、寝る一時間前、寝る30分前と、子供に話しかけてくれます。


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日本のセキュリティの希望の灯~CODE BLUE 篠田氏、カスペルスキー 川合氏対談 | ScanNetSecurity
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CODE BLUE の可能性について、CODE BLUE 事務局の篠田佳奈氏(以下敬称略)と、株式会社カスペルスキーの川合林太郎氏(以下敬称略)に話を聞いた。
「CODE BLUE が立ち上がってくれた」 株式会社カスペルスキー 代表取締役社長 川合林太郎氏
「世界の風を日本のインターネットの世界に吹き込んで欲しい」 CODE BLUE 事務局 篠田佳奈氏
Security Blue Note 第8回「8ヶ国チームで準優勝した爽快感 ~ ICC 2022 Athens レポート」
「法執行機関による盗聴」国別比較 ~ 日 米 独 豪 台 事例から
日本発の国際セキュリティカンファレンス CODE BLUE は、2014年2月に第1回を開催、400名超という、同種の有料カンファレンスとしては、これまでにない成功を収めた。アジアを代表するカンファレンスへの成長が期待される CODE BLUE の可能性について、スポンサーとして運営をバックアップする企業にインタビューを行った。CODE BLUE 事務局の篠田佳奈氏(以下敬称略)と、株式会社カスペルスキーの川合林太郎氏(以下敬称略)に話を聞いた。
――カンファレンスやイベントは、そこで発表される講演の内容が紹介されることが多いんですが、それを運営する側からセキュリティコミュニティを考えるという趣旨で、お話を聞きに参りました。カスペルスキーは、CODE BLUE の第1回と第2回双方、エメラルドスポンサーとして開催を支援していますが、CODE BLUE にどんなことを期待しているのでしょう。
「がんばれ」という冷たい言葉ではなく「がんばろう」と言いたくて協力しています。ベンダーニュートラルで、幅広い最新の知見が交換できるカンファレンスは、日本には今 CODE BLUE しかないと思います。セキュリティに携わっている人の「希望の灯」を消してはいけないと思っています。第1回のような高い水準のカンファレンスを今後も維持、向上させてほしいと思っています。もっとも、弊社は CODE BLUEに口出しするつもりは一切ありません。お金は出して口は出さない、いいスポンサーを目指しています(笑)。
CODE BLUE をはじめてから、いろいろな方に、日本のセキュリティを明るく盛り上げてくださいと言葉をいただいていて、みなさまの熱い期待に気が引き締まる思いです。
――今年日本法人設立から10周年を迎えたカスペルスキーはどんな会社でしょうか。
カスペルスキーは、「Save the World from IT Threats. (以下、Save the World)」という社のスローガンを本気で実現させようとしている少し変わった会社です。利益よりも、「Save the World」という目的の方が優先されることもあります。インターネットが犯罪のインフラになったり、国家間の戦争がサイバー空間で行われる危惧があるなどの現在の状況を、カスペルスキー社の取締役会長兼CEOの ユージン・カスペルスキーは会社を設立した 1997 年の時点で、「そういう世界に必ずなる」と予見していました。ユージンは本気で「世界を守る」と言っています。そんなユージンに賛同した人達やトップアナリストが入ってきて、盛り上げてきた会社です。
「Save the World」のミッションを達成するためには、3つの課題があると思っています。ひとつは、「高い水準の技術の維持」です。攻撃者から実際に守る技術を常に高い水準で、後追いでなく攻撃を先回りするような技術開発に注力し、それを維持することです。ふたつ目が「サイバー犯罪対策への協力」です。CODE BLUE への支援もここに含まれますが、他には、インターポール(国際刑事警察機構)に無償で人を派遣したり、マルウェアの解析ツールを提供したりしています。また、インターポール加盟国の警察組織向けにトレーニングや教材・資料を提供しています。最後の3番目の課題が「ユーザの信頼を勝ち取ること」です。
カスペルスキーは非公開会社なので、株主に遠慮する必要もありません。カスペルスキーは、インターポールへの協力など、利益にはならない活動を積極的にやっていますが、そういった場所でも、バイアスのかからない正論を展開しています。
カスペルスキーには、ロシアの風を日本にどんどん入れて欲しいと思っています。私は、ロシアの人達はインターネットを決して甘く見ていない、怖いものとして捉えていると思っているんです。これは、米国と全くスタンスが違う気がします。米国はインターネットをコントローラブルなものとして捉えていますが、ロシアの人はインターネットをアンコントローラブルなものとして、怖いものが迫っているという感覚で話をされる気がします。文化の背景もあるでしょうけど、そういう世界の風を日本のインターネットの世界に吹き込んで欲しいと思っています。
サイバー犯罪の攻撃者が世界でも多いのがロシア、中国、南米です。そういう国で何が起きているか、日本はもっと知るべきですね。日本はセキュリティの人材が圧倒的に足りないと言われており、必要な人材を揃えるには数十年かかるという話も聞きます。こうした側面から、脅威を防ぐ側の人材育成をまずは日本でやらなければなりません。しかし、ハッカージャパン誌が休刊になったり、日本で BlackHat が開催されなくなるなど、セキュリティ系のカンファレンスや情報交換の場がどんどん減っています。そこに CODE BLUE が立ち上がってくれたと思います。ITセキュリティに携わることがあこがれの職業になって欲しいですね。スバ抜けた人、とんがった人はカスペルスキーに来て、自由にやって欲しいと思います。
ロックなカスペルスキーですね。ぜひ今後もそれでいて欲しいです。
――ありがとうございました。
《吉澤 亨史( Kouji Yoshizawa )》
株式会社カスペルスキー
カスペルスキー「Save the World宣言」
「CODE BLUE」第2回の基調講演者が決定、引き続き発表も受け付け(CODE BLUE事務局)2014.9.24 Wed 18:40
「CODE BLUE」第2回を12月に開催、事前参加登録および論文募集を開始(CODE BLUE事務局)2014.8.1 Fri 8:00
CODE BLUE は来場400名を超える成功、第2回は12月開催予定(CODE BLUE 事務局)2014.7.3 Thu 12:38
CODE BLUE 開催直前インタビュー「IDAの脆弱性とBug Bounty」 千田 雅明 氏2014.2.14 Fri 9:15
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langs: ja en ja de ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja nl ja ja en

text:
ここまで来るまでの社長の紆余曲折のお話や社員さんがやらされ感ではなく、主体的に動かれている姿勢はイキイキした笑顔を見ても伝わってきました。
だから社員さんも幸せそうなんだろうな。
人や環境のせいにすれば愚痴や不満がでる。
でも西精工さんの社員さんは
どこに行っても気持ちの良い挨拶をしてくれて、どこを見ても工場とは思えないくらい掃除が行き渡っている。
社員さん一人ひとりにまで、ホスピタリティや人を喜ばせること、社員同士協力しあうことが浸透していて、あの社員規模でそれが会社の風土になっていることがすごいと思いました。


langs: ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
幻獣の國物語16巻のTwitterでのみんなの感想を公開します!
猫十字社さんほんとに作風の幅がすごいよ
幻獣の國物語とかタイトルからしてオタクを殺しにかかってるし小さなお茶会は少女漫画界のシルバニアだし黒のもんもん組は勢いがすごい
— ひかがみ (@June_lotus) March 5, 2018
ヘイロー周回しながら、これ読んでる…懐かしい…まだ全巻電子化はしてないのね…私は雑誌でも読んでたんだけど、後半あたりで少女漫画なのにヒロインが両手足切断されたときはまじびっくりした
幻獣の國物語https://t.co/K6g02PL92x
— 海月 紅茶は1日1杯まで (@kurageKuriMitu) October 15, 2017
「君の窮地に陥った時のとっさの機転—何人かは『ペテン』とも言ってたが、実に見事だそうだな」(幻獣の國物語)
例えば、「幻獣の國物語」では、タイト・アルバの設定は、「頭が良い」ではなくて、「機転が利く」になっているのだよな。https://t.co/SYJN5oNNVD
— まんまるまる亭 (@skryta) January 28, 2018
幻獣の國物語16巻感想
幻獣の國物語16巻の感想です。詳しく書いていますね~。
とても面白かったです。つい全巻購入しました。9巻が出るのが楽しみです。
すごく好きな作品です。昔読んでたけど雑誌が廃刊になってその後どうなったのか分からず久々に読んで夏芽もラーオも大好き~と幸せな気持ちになったけどこれ完結してないんですね。続き読みたいです。
絵がキレイです。お話しも作り込まれていて読みごたえがありました。異世界への冒険ファンタジー、楽しいです!
昔の漫画っぽいです。文字が多く、読み進むのに時間がかかります。絵も余り好きではありませんが、内容は面白いと思います。
すっごく壮大なスケールと、かわいいキャラや面白いキャラ、個性的なキャラが満載です♪TEAM猫十字社さん万歳!16巻から先の旅まで単行本化されるのを待ち望んでかれこれ20年?書籍版でも構いませんので、続きも読みたいです!
古い感じがしますが、本格的なファンタジーで読み応えがありました!ですが、最終巻なのに話しが終わってない!?続きはあるのでしょうか?もしこれで終わりなら中途半端過ぎる(泣)続きが気になります。
中々に面白いです。壮大なファンタジー漫画で、登場人物も魅力的です。もう少し闘いの場面の絵が分かりやすければ尚良かったです。
絵は好みじゃないですがストーリーがとてもしっかりしています。ファンタジー好きの人におすすめの作品です。
1~16巻まで読みました。ファンタジーが好きなので作品の世界観に夢中になり、最後まで楽しく読みました。いろんな話が途中で終わってしまっているので、続きが読みたいです!
続、続きを、続きが読みたい、続きはあるよね、あるんだよねーーー
幻獣の國物語16巻はeBookJapanで無料で見られる?
幻獣の國物語16巻ですが、eBookJapanで1冊まるごと見られるんでしょうか?
幻獣の國物語16巻はマンガ図書館Zで無料で見られる?
幻獣の國物語16巻はでマンガ図書館Zであるのでしょうか?
幻獣の國物語16巻はLINEマンガで無料で見られる?
幻獣の國物語16巻はLINE マンガで簡単に見られるのでしょうか?
電子書籍を無料でダウンロードする方法はこれ!
まだ幻獣の國物語16巻はないですが、電子書籍を無料で人気のものもダウンロードするのに一番いいところはここです!
そこで!!!!電子書籍を無料でダウンロードする一番いい方法はU-NEXTで見る方法です。無料で立ち読みできるところも多いですが、全部読めないことも多いですよね。しかしU-NEXTならもらえる600ポイントを使って、無料でまるまる見られてしまうんです!
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無料で見られる他のサイトですが、ウイルスの危険性もありますし、おすすめできません。その点もU-NEXTは大きな会社のサイトなので安心です。
私も使っていてすごく見やすく簡単に読めるのでその点でもおすすめですよ。
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幻獣の國物語16巻を読みたくても漫画村は閉鎖!ZIP/rarなど違法サイトにアクセスすると危険!
幻獣の國物語16巻を無料で読みたいからといっても、漫画村は閉鎖されましたし、ZIP・rarなどの違法サイトにアクセスしたり、違法アップロードされた怪しいファイルを開いたりするのは大変危険なので絶対にやめましょう!
違法サイトの危険(一部)
ウィルスに感染してパソコンが動かなくなってしまう!?
気づかないうちに個人情報が盗まれるようになってしまう!?
ワンクリック詐欺や架空請求、犯罪に巻き込まれてしまう!?
違法サイトにアクセスしていると、このような怪しい警告文が。幻獣の國物語の調査をしていましたが、もう怖くてアクセスできませんよ!!
みなさんも、違法サイトや怪しいファイルには絶対にアクセスしないでください!!!
ウィルスに感染してパソコンが動かなくなってしまう!?
違法サイトにアクセスしていると、コンピューターに感染してしまう危険があります。コンピューターウィルスの中には、利用者を困らせようとしてパソコンに不具合が出るようにするものなどがあるんです。こうしたウィルスに感染してしまったらすごく困りますよね。外出中にスマホがウィルス感染してしまったら、ネットで検索して解決策を調べることもできません!危険なので、違法サイトや怪しいファイルにはアクセスしないようにしてください!
気づかないうちに個人情報が盗まれるようになってしまう!?
コンピューターウィルスにはいろいろな種類があるのですが、なかには利用者に気づかれないようにこっそりパソコンに感染するウィルスもあります。利用者に気づかれないようにパソコンに入り込んだウィルスは、大切なデータや個人情報を流出させます。このウィルスは感染に気付きにくいため、対処が遅れてどんどん新しい個人情報を盗まれてしまう危険があります。大切な個人情報を守るためにも、違法サイトや違法ファイルにはアクセスしないようにしましょう。
ワンクリック詐欺や架空請求、犯罪に巻き込まれてしまう!?
違法サイトは他の違法サイト・詐欺サイトにリンクでつながっている可能性があり危険です。ワンクリック詐欺や架空請求、犯罪などにつながるサイトにアクセスしてしまうと、コンピューターウィルスとはまた違ったトラブルに巻き込まれてしまいます。恐ろしい請求が来て誰かに相談したくても「違法サイトを利用していたら詐欺の被害にあいました」とはなかなか相談しにくいですよね。そういった詐欺や犯罪に巻き込まれないためにも、違法サイトにはアクセスしないでください!
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本ページの情報は記事作成時点のものです。 最新の配信状況は各サービス提供サイトにてご確認ください。 FODプレミアムの初回1ヶ月間無料キャンペーンにはAmazonアカウントの利用が必要です。
TEAM猫十字社幻獣の國物語
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text:
扁桃腺の腫れを触診で確認し、免疫力の低下がこの時点でうかがえます。
また、このご時世やお子さんの将来について考え事が多く、睡眠もしっかり摂れていないことから体の緊張、頭のうっ血を確認しました。
Fさんには自律神経へのアプローチとして首や肩、内分泌の向上に補腎を行い内臓機能の調整を図りました。
現在はアルコールによるアレルギー症状は出るものの、以前のような上半身への蕁麻疹ではなく湿疹程度の赤みになってきました。
時間を見つけて通院してもらい、女性と一緒に症状を把握しながら症状の緩解を目標に施術へあたっています。
「はり温灸治療院カラダノミカタ」では新型コロナウィルス感染症対策として、スタッフ間の検温と体調管理を実施しています。
またベッドや使用器具の消毒・室内換気を毎時間行い感染防止に努めています。
来院される方も1時間に2名以下と限られ、ベッドは1人1名のみご利用いただけます。
ほかの患者さんと時間が重なることもありませんので、安心してご来院ください。
なお、当院内(受付や施術室)でのマスクの着用は必須ではありません。
以前、マスクを忘れて出直される方がいらっしゃいましたが、必要ならば差し上げますのでお申し出ください。
これら十分に対策をしたうえで、可能な限りお話を伺い、ストレスや不安の原因を追究し、快適に元の生活で過ごせるよう全力でサポートさせていただきます。お気軽にご来院ください。


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text:
2007年5月22日 (火) ご利用の仕方 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
最も安価で使いやすいと思われるのは、山手通り沿い、老人医療センタ−や水道局の前の通りと交差するところ(交差点の名前は「仲宿」)にある駐車場です。
こちらは、100円/30分です。
他にもコインパーキングはあります。
2006年7月 3日 (月) ご利用の仕方 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年6月18日 (日)
今、SUBTERRANEANで、タタキでご利用いただいた団体様の荷物(パネルなど)を仕込みの日まで保管しています。保管するスペースはありますので、そういったご利用もできます。ご相談ください。
また、こちらの団体様は、公演の後、パネルなどのバラシをホールで行う時間の余裕がないとのことで、いったんSUBTERRANEANに持ち込んで、こちらでバラシを行うことになっております。
2006年6月18日 (日) ご利用の仕方 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年6月11日 (日)
SUBTERRANEANでのイベントについて
今日は、公演を考えていらっしゃる団体様の下見がありました。
現況では公演は難しいと思っていましたが、ご連絡をいただき、大変嬉しかったです。
その公演にあわせて、クリップライトを吊れるようにしようと考えております。
個人的にドリンクを飲みながら見れるようなイベントをしたいと思っておりましたら、その団体様と幸いにも意見が一致したので、そのようなイベントになるかもしれません。
詳細など決まり次第ご報告いたします。
2006年6月11日 (日) ご利用の仕方 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年6月 9日 (金)
床に色塗り、ニス塗りをしたsubterraneanはこんな感じです。
明日は、タタキをする団体様がいらっしゃるので、道具、備品の整理、片付けをしました。
工具なども一通り揃っているので、使用したい際はご相談ください。
タタキの際は、こちらでご用意したブルーシートを敷いて行っていただきます。
また、タタキで出たゴミは、持ち帰っていただくか、有料ゴミ券(240円/45L)を購入していただきます。
なお、空き状況ですが、空きがたくさんございますので、どうぞお問い合わせください。
http://subterranean.ddo.jp
2006年6月 9日 (金) ご利用の仕方 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
Dialogue event MarginalMan news stage お楽しみ ご利用の仕方 インタビュー・対談 別冊サブテレニアン 稽古場レポート 観劇
MarginalMan
劇団肋骨蜜柑同好会meetsCLASSICS No.3『走れメロス ~TOKYO20XX~』サブテレニアン15周年記念月間 嶋谷 佳恵インタビュー
劇団肋骨蜜柑同好会meetsCLASSICS No.3『走れメロス ~TOKYO20XX~』サブテレニアン15周年記念月間 藤本 悠希インタビュー
劇団肋骨蜜柑同好会meetsCLASSICS No.3『走れメロス ~TOKYO20XX~』サブテレニアン15周年記念月間 フジタタイセイインタビュー


langs: ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh

text:
特に皮膚の栄養剤とも言われる「黄耆」の入った、痛みをとりながら、気血を補っていくベーシックな漢方を飲んでいただきました。
皮膚の修復力が上がった!
漢方を飲み始めて、1ヶ月目。忙しいわりに生理もきちんと来て痛みもなく鎮痛剤も飲まなくてすんだ。
2ヶ月目、痒みで掻いて傷になった場所の治りが早くなった。顔の肌つやもよくなっている感じがする。皮膚科でも先生によくなっていると言われてとても嬉しかった。
3ヶ月目、生理痛が無いといっていいぐらい。漢方を飲みはじめる前は、一度痛みが出ると立てなくなり、そこで鎮痛剤を飲むが1時間は動けない状態が続いていた。痛みを数値化するならば、漢方を飲む前が10としたら、1か月後は8、それ以降は2ぐらい!!
肌の状態も今までは体の一部分に痒みが出て掻いて出血しそれが治らないうちにどんどん全身にひろがっていたが、今は痒いところは広がるが傷になる前に治って次ができてと、皮膚の修復力が上がっている感じがする。


langs: ja ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text: 今から更なるチャレンジが待ち構えていて、これがうまくいけばわたしはみんなにプレゼントしたいものがある。その日が楽しみでしょうがない。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
クォンタムオペレーション 代表 加藤和磨氏
BitStar 社長CEO 渡邉 拓 氏
18時きっかりに会は始まった。モデレーターはNBC副会長で、このアントレプレナー創出委員会会長の青木正之氏である。決勝大会とあって主催者の青木氏も興奮気味だ。
2年前からNBC会長を務める井川幸広氏は、「本日発表する7人は、選りすぐりの強者ばかり。誰が選ばれてもおかしくない。シリコンバレーを目指して頑張って頂きたい」とエールを送った。
この「スタートアップ・メンタリング・プログラム」は審査員・メンターの顔ぶれが豪華だ。
クリーク・アンド・リバー社社長、NBC会長の井川幸広氏、Ubicom ホールディングス社長青木正之氏、エアトリ会長 大石崇徳氏、識学 代表取締役社長 安藤 広大氏、システムソフト副社長 田中保成氏の5名だ。いずれも上場企業の経営者だ。こうした錚錚たる顔ぶれを揃えられるのも、NBCならではといえる。
この日は会場に50人、そしてリモート参加者200人が、決勝大会を見守った。
持ち時間は一人7分だ。7分間で自社のすべてをプレゼン、審査員の評価を得る。
1位はハドラスホールディングス
緊張感が高まる中、7人のピッチが繰り広げられる。どの顔も熱心で、時間いっぱい自社の特長、将来への展望を熱く語る。審査基準はビジネスモデル、革新性、成長性など5つの項目で、5点満点で評価する。
その結果、1位に輝いたのは、ハドラスホールディングス社長 山本英明氏である。2位には Payment Technology代表 上野亨氏。3位にはHAPPYPRICE 代表 小林裕昌氏とペイトナー(旧yup)代表 小島領剣氏の4名が選ばれた。
受賞者のプレゼンの一部を紹介しよう。ハドラスホールディングスは「脱炭素社会へ向けて「常識を塗り替える」をモットーに、ナノテクノロジー研究開発ベンチャーとして、高純度超薄膜ガラスコーティング剤を世に送り出す。
独自の高純度Nanoレベルガラスコーティング剤(HardoLass)の研究開発、製造・販売をグローバルに展開。コロナ禍ということもあり抗菌塗料は世界的に関心が高い。トヨタの新車のハンドル、セブン銀行の25000台のATMに採用されている。また、スペインの高速鉄道、病院などにも採用。
将来的には航空機にコーティングすれば、空気抵抗の減少を実現、省エネ対策にも役立つという夢のような塗料だ。しかもこのコーティング剤は歯にも使えるということで、デンタル分野など、ヘルスケア分野にも活用できるという。抗菌、省エネ、ヘルスケアなど、世界の課題に応える高純度超薄膜ガラスコーティング剤への期待と今後の可能性も含めて1位に輝いた。
2位になった「Payment Technology」は、審査不要の売掛保証BtoB 決済後払いサービス「1month delay payment」を開発・提供している。「これを使えば1か月、最大53日の後払いが可能となる。手数料は利用額の5.5%。2021年4月からサービスを開始しているが、300社が利用、利用金額も上がっている。ビジネス特許申請中と上野氏。
HAPPYPRICEは、ブランド品の輸入・買取、卸、販売や業者向けオークションなどを手掛けている。ブロックチェーンを活用、安心安全なブランド品を提供するSaaSプラットフォームを展開。「世界のリユース市場のDX化を加速したい」と高らかに宣言。
ペイトナー(旧yup)はオンライン型ファクタリングサービス「先払い」を実現する。今1670万人いるとわれるフリーターにとって、少しでも早い入金が生活の安定につながる。しかし、請求から支払いまで60日ぐらいかかるのが現状だ。この課題解決に乗り出し「先払い」サービスを展開している。最短60分で報酬が受け取れるサービスは画期的だ。
(左からUbicom ホールディングス社長 青木正之氏、 クリーク・アンド・リバー社社長、NBC会長 井川幸広氏、 ボードウォーク・キャピタル社長 CEO 那珂通雅氏)
集計の間、審査委員兼メンターの青木氏、井川氏そしてボードウォーク・キャピタル社長 CEO 那珂通雅氏の3人の講評・鼎談が行われた。
「ハイレベルな会社ばかりで甲乙つけがたい」
「どの会社も予選大会から業績を伸ばし成長しているのがスゴイ。すぐにもIPOできそうだね」、メンターたちの温かい言葉がこの大会の持ち味だ。
プログラム終了後はリアルの参加者も交えての名刺交換会となった。
どの顔にも満足そうな笑顔がこぼれる。
コロナ禍とはいえ、会場は熱気に包まれ、ここだけ別世界という雰囲気であった。
モデレーター青木氏のこの大会に賭ける情熱が、そして何よりも審査員・メンターの面々の、厳しくも温かい眼差しが、大会の成功に拍車をかけている。2022年度はどんなチャレンジャーが出てくるのか今から楽しみだ。
IPOスクールもスタート
NBCが東証や証券会社と連携して11月からIPOスクールがスタートした。本気でIPOを目指す会社をきっちり指導するというのだ。すでに25社が学んでいる。入塾するには審査があるというが、ビジネスモデルのブラッシュアップ、株価形成指導、マーケティング指導、資本政策、CFOや監査役の紹介など至れり尽くせりだ。
ビジネスマッチングの機会を創出
NBCのプログラムは、スタートアップの資金調達、ビジネス創成などの機会を提供、後進育成に注力したいとの意向で、2019 年度にスタートした。自ら起業 上場を経験した創業経営者や VC 等がメンタリングを行うのだからスートアップ経営者にとっては心強い。「ファイナンス」「メンター」「アライアン ス」などについて、支援するサポーターとのビジネスマッチングの機会ともなっている。
ピッチ企業のエントリーは公募で、ビジネスモデル、マーケットサイズ、事業計画、マーケットにおける強み、今後のマイルストーンなどを、NBC会員経営者や大学教授などが綿密に審査するという。
日本でも最大級の経営者のネットワークで、創設35年の歴史を誇るNBC、東京NBCは今会員450人、全国では4000社に上る。アントレプレナー創出委員会を設置、本格的に若手起業家支援に取り組んでいる。井川氏は「これからは我々企業家が起業家を育てる役目、日本を元気にしていきたい」と語った。ここから新たなIPO企業が続々誕生すると思うとワクワクする。こうした地道な活動が日本中に広がり、日本がアントレプレナー大国となることを期待したい。
運営会社|株式会社企業家倶楽部
〒103-0006 東京都中央区日本橋富沢町16-9 名門ビル
© kigyoka club Co.,Ltd. All rights reserved.企業家倶楽部の出版物および企業家倶楽部Webサイト上の文章・画像・映像等はすべて著作物です。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ca hbs_lat en ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eu ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en

text:
先に結論をお伝えすると、映画『心中天網島』のフル動画を今すぐ無料視聴するには、U-NEXTを利用するのが最もオススメな方法となります。
映画『心中天網島』を無料で見る
以下、詳細をご紹介していきます。
映画『心中天網島』動画配信状況
2021年6月現在、国内の主要VOD(動画配信サービス)での『心中天網島』の配信状況は以下のようになっています。
複数のVODで配信されていますが、
無料登録の入力項目が少ない
無料キャンペーン期間が長い
という理由から、最もオススメな動画配信サイトはU-NEXTになります!
映画『心中天網島』を今すぐ観たい方にオススメはU-NEXT
U-NEXTは無料トライアル期間が31日間設定されており、この期間に解約をすれば料金は一切かかりません。
また、U-NEXTをおすすめする最大の理由として、無料登録時に600ポイントをもらえることが挙げられます。
U-NEXTにラインナップされている作品は
の2パターンが存在します。
『心中天網島』はポイントレンタル作品となり、通常は追加料金がかかってしまいますが、
現在実施中の無料登録キャンペーン登録時にもらえる600ポイントを利用すれば、無料で『心中天網島』を観ることが出来ます!
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なお、このようなサービスは解約ページがわざと分かりにくく設定されていたりしますが、U-NEXTの場合はアカウントページの【解約】ボタンを押せば解約可能と非常に分かりやすい作りとなっているので、その点も安心ですね!
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※2021年6月現在の情報となります。配信状況などは公式サイトをご確認ください。
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映画『心中天網島』作品紹介
映画『心中天網島』作品概要
近松門左衛門の人形浄瑠璃の最高傑作を、『はなれ瞽女おりん』『沈黙 SILENCE』の篠田正浩監督が映画化。1969年公開。
第43回キネマ旬報ベスト・テン日本映画第1位など、数々の映画賞を総なめした作品です。
男女の愛憎と情念を、鮮烈な映像美とエロティシズムで描き出します。
篠田正浩と詩人の富岡多恵子と武満徹が共同脚色。撮影は成島東一郎が担当しました。黒子が登場するなど、非常に実験的な演出となっています。
武満徹が、バリのガムラン、トルコの笛と太鼓などを使った斬新な音楽で作品を彩っています。
主演は篠田監督の妻・岩下志麻と、歌舞伎役者の中村吉右衛門。禁断の不倫愛を演じます。
共演は小松方正、滝田裕介ほか。
映画『心中天網島』あらすじ
紙屋の治兵衛は、妻子がありながら遊女の小春と深い仲となっていました。
二人は心中を決意するものの、死ぬつもりのない小春は困り果てていました。
その後、小春は治兵衛の恋敵・太兵衛に身請けされることに。
しかしこれは、治兵衛の妻・おさんの心痛を知った小春が、本心に逆らって決めたことで…。
映画『心中天網島』主要キャスト紹介
岩下志麻/おさん/小春
中村吉右衛門/紙屋治兵衛
藤原釜足/大和屋の主人
映画『心中天網島』主要スタッフ紹介
富岡多恵子、武満徹、篠田正浩/脚色
中島正幸、篠田正浩/製作
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Category : 動画配信
Tags : 日本映画 / 1969年公開 / 動画無料視聴 / ATG / 篠田正浩
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text:
(C)2012 角田光代/中央公論新社 (C)2017「月と雷」製作委員会
初音映莉子(はつねえりこ)は、1982年3月24日生まれの東京都出身の日本の女優。堀越高校卒業したのち、事務所はA-teamに所属。
1998年にタレントデビュー。当時の所属していた事務所はイトーカンパニーグループ内のラッキーカムカム。
デビュー当初はCM出演をメインに行っていました。1999年に日本テレビのドラマ『ラビリンス』で女優としてデビュー。
2001年に所属事務所をA-teamへ移籍。その後は女優として本格的に活動していきます。
2012年2月に映画『終戦のエンペラー』において、みごとにヒロインのあや役での出演が決まり、ハリウッド映画デビュー。
3.初音映莉子の過去に出演した映画作品は?
すでにハリウッドデビュー!『終戦のエンペラー』
【フィルモグラフィー】
『うずまき』(2000年)
『押切』(2000年)
『BOM!』(2001年)
『マナに抱かれて』(2003年)
『1303号室』(2007年)
『ノルウェイの森』(2010年)-ハツミさん役
『ミツコ感覚』(2011年)-ミツコ役
『終戦のエンペラー』(カナダ2012年・アメリカ&日本2013年)-あや役
『ガッチャマン』(2013年)-ナオミ / ベルクカッツェ役
『万能鑑定士Q -モナ・リザの瞳-』(2014年)-流泉寺美沙役
『月と雷』(2017年)-主演・泰子役(高良健吾とダブル主演)
2000年にHiguchinsky監督の伝説的なホラー映画『うずまき』にてスクリーンデビューを果たしました。
また、2010年に『青いパパイヤの香り』や『シクロ』などで世界的な評価が高い映画監督トラン・アン・ユンによる、村上春樹原作の『ノルウェイの森』ハツミ役を果たします。
また、2011年に新進気鋭の山内ケンジ監督のデビュー作『ミツコ感覚』で主演を務めました。
4.初音映莉子が『月と雷』に出演した感想は?
(C)2012 角田光代/中央公論新社 (C)2017「月と雷」製作委員会
初音映莉子はこの作品に出演するにあたり、次のように述べています。
安藤監督は私的な空間のある現場を作ってくださったので、“俳優として仕事をした”というより、自分の中の人生の一部を泰子の人生に費やすことが出来ました。とても信頼感のある現場でした。
私が演じた泰子は、大好きな父を亡くし、東京に出るわけでもなく、清算しきれない過去を持ちながら、人の人生にかかわることに積極的でない女性です。自分が持っていたもの、現場で感じたことを一番大切にし、心のアクセルとブレーキを小さく刻みながら、この役を作り上げました。
ルーティーンのような生活、自分では平和に過ごしていたはずの日常が、智と再会して、急にその日常が変わっていくわけですけど、高良さんご本人にもそういう流れを変える力がある方だと思いました。生きている限り、共感できる要素がありふれた作品だと思います。
(『月と雷』HPから)
また、安藤尋監督は女優の初音映莉子について次のように述べています。
「美人であることは面接で分かっていたのですが、実はかなりぶっ飛んだスンゲー女優」『月と雷』HPから抜粋
いったい“かなりぶっ飛んだスンゲー女優”と安藤監督に言われた初音映莉子は、どのように泰子を演じたのでしょう。
角田光代の原作にあった身近にいたら少しメンドくさい人物の孤独感と、そこはかとなく感じさせる愛おしさは、初音映莉子の演技力あってのものなのではないでしょうか。
5.映画『月と雷』のあらすじは?
(C)2012 角田光代/中央公論新社 (C)2017「月と雷」製作委員会
スーパーのレジ打ちとして勤務する泰子は、亡き父親の残した自宅と職場を往復する日々を過ごしていました。
毎日に大きな幸せを感じることもなかったが、小さな不幸や問題もありませんでした。
そんな泰子は結婚を控えてもいましたが、ある日、彼女の前に現れたのは泰子が幼い頃に半年間だけ一緒に暮らした父の愛人の息子智でした。
20年前に愛人直子と智が転がり込んできたことで、泰子の家族は壊れてしまったのです。
根無し草のように大人になった智は、ふたたび泰子の人生を無邪気にかき回し始めます。泰子は「邪魔しないであたしの人生」、そう“普通の幸せ”を願っているはずでしたが…。
映画『月と雷』は直木賞作家の角田光代の同名小説を、園児力のある俳優のダブル主演で初音映莉子と高良健吾が務めました。
今作は2017年10月7日(土)よりテアトル新宿やテアトル梅田などで全国公開されます。
ぜひ、お近くの映画館でご覧くださいね!
月と雷あらすじネタバレ!角田光代の原作小説と映画は別の結末?
Category : ヒューマンドラマ映画
Tags : 日本映画 / 2017年公開 / スールキートス / 安藤尋
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先輩ママパパが思う「夫婦円満の秘訣とは?」
とはいえ、こんなはずじゃなかった~と思うことが多いのも結婚生活。様々な価値観の違いや、子育ての方針、また、思いもかけないトラブルで、夫婦が言い争ったり、うまくいかなくなってしまうことはよくあることです。
そこで、今回は先輩ママパパに「一般的に思う夫婦円満の秘訣」を教えてもらうことにしました。
思いやりの気持ち 大事!
1位に上がったのは「思いやりの心・気持ち」の32.36%。
確かに、毎日降りかかってくる仕事と家事や育児の両立に追われていると、自分の大変さで心がいっぱいになりがち。そんな中でも、思いやりを忘れずにいることで、夫婦がいつまでも仲良く暮らせるのかもしれません。
2位は「感謝の気持ち」で12.41%。夫婦であっても、やってもらったことに「ありがとう」と感謝の気持ちを表すことで、お互いへの信頼や愛情が伝わりやすくなるもの。やって当たり前、と日ごろの細かな声掛けを忘れてしまいがちな人も多いですが、見直す価値はあるかもしれません。
3位は「なんでも言い合える関係性」12.17%。こちらは、場合によっては1位、2位とは相反する結果になってしまうことも。「何を言ってもいい」ではなく、緊張したり、変な気を遣わずに「なんでも言い合える」のが理想的な関係と言えそうです。
先輩ママパパが実際に大切にしている「夫婦円満の秘訣」とは?
理想としては、思いやりの気持ち、感謝の気持ち、が大事だとわかっているママパパたち。実際に夫婦円満であるために実践できているのでしょうか…?
実際に「思いやりの心・気持ち」を大切にできている方は24.82%…。4人に1人が気を付けている、ということに。「感謝の気持ち」はさらに減って16.79%。以下、「夫婦の会話」が10.46%、「なんでも言い合える関係性」10.46%。
理想としては「思いやりの気持ち」を持ち、「感謝の気持ち」を表したいと思っていても、なかなか日常の忙しさや目先の大変さに流され、難しいことが伝わってきますね。
夫婦円満の秘訣をママたちに聞いてみた!
実際の先輩ママパパたちは、夫婦円満のためにどんなことを心掛けているのでしょう。
夫婦円満なママパパたちは、どんなポイントを抑えて憧れの仲良し夫婦に落ち着いているのか!
思いやりが大事!と口で言うのは簡単なのですが…と言い訳ばかりしても仕方ありません。
「相手の立場に立って考えて、話し、行動する。自己中にならない事。」(taako@kumaさん)
「一方的に、自分の考えを発信するのではなく、その分相手の発信をきちんとキャッチして、お互いが思いやること。」(ことままんさん)
相手の言うことをキャッチして、思いやる。大事ですよね。一方的に思いやってあげてるのに!は独りよがりになる可能性も。
漫画や小説では「感謝は形で」と袖の下を要求したりするシーンがありますが、夫婦にはそんな懸念無用。はっきり言葉で表せばいいんです。
「どんなに喧嘩をした時でも最後はごめんねとありがとうを言うようにしています。 ありがとうは何回言っても聞いても嫌な言葉ではないので心がけています」(nboo1022さん)
「何気ないことですが、毎日仕事から帰ってきたときに「お疲れ様」「今日もありがとう」の一言を意識しています。 思っているだけでは伝わらないので、「ありがとう」などちょっとしたことでも言葉にするようにと思っています。」(えーりかっさん)
「長年連れ添っていても、感謝の気持ちは言葉に出した伝えるようにしています。 やっぱり言葉にしないと伝わらないと思うので。」(Yurika03さん)
「ありがとう」とセットで「ごめんね」をきちんと言うという方も。これも、結構、難しいことかもしれません。が、昨今の炎上事件をみても「謝罪は早く明確な法が良い」のが一番。しっかり胸に刻んでおきましょう。
「何でも話す」は簡単なようで、意外と難しそうなテクニックです。先輩ママパパたちのお話からも、自分が話したいことばかりになってしまったり、相手への文句を際限なく言えば良いというものではなさそう。
「その日にあったことやどうでもいい話でも、話をするようにしています。些細な出来事でもお互い共有したり相談したりすることは大切だと思います。腹が立つこともありますが、言いたい事がある場合はまずはノートに愚痴を書いて、少し冷静になってから自分で読み返して何を言うべきか、2つまでに絞って短的に伝えるようにしています」(ちちちちちちえさん)
「旦那はなんでも共有したがります。 今日会社であったこと、ハマっていること、不満などです。 そうすることで、私も共感できたり 私の話もしやすくなります。 なのでコミュニケーションズや、共有、報告が1番の夫婦円満の秘訣でしょうか。」(Maritasuさん)
「整理してから絞って話す」は、なかなかできそうでできないですよね。でも、夫婦の時間も無限にあるわけではありませんから、時間の少なそうなときだけでも実践すると良いかも。
また、案外しづらいのが、仕事の話。どうせ分からないだろ、と思っていても、自分に置き換えて考えると有効なアドバイスができることもありそうです。「実は職場でね」とお互いの仕事の話をしてみるのも良いかもしれませんよ。
子どもとペットを一緒にしたら怒られそうですが、夫婦の緊張を解きほぐしてくれる、という意味でひとくくりにさせていただきました。
「撮ってもらった子ども達の写真が夫婦円満待ち受け画面です」(Kiiさん)
「ペットと子どもの存在はとても大きいです! 寝る前に小さい時のペットや子どもの写真を見返しながら話すのが毎晩の日課になってます。」(ぽんきなさん)
ここでのポイントは、写真を見ながら、ということかもしれません。子どものやらかし案件も写真撮影すると、突然ほのぼのした美談に醸成されるマジックが発動され、日中の疲れや怒りをそのままパートナーにぶつけることも減りそう。ぜひ、ペットや子どもの写真を見ながら…実践したいと思います!
これは、欧米の夫婦に見習え、というポイント。欧米には小さい赤ちゃんを義父母に預けて、1ヶ月バカンスに行く、なんていう猛者もいるそう。
「わたしが平日休み、旦那が土日休みで旦那に平日有給を取ってもらい三ヶ月に一度くらいは2人で昼間にデートしています。その日は子どもには保育園にいてもらってます。ゆっくり話しながらランチするだけでとてもリラックスできます。2人ではないと中々ゆっくり話せないのでこの時間は大切にしています。」(たのすさん)
「毎日話したり一緒にゲームをしたりして2人の時間もきちんと楽しむ」(パプリカ.さん)
「旅行にいく 2人で話す時間を大切にする」(Miiiiiiiiichiiiiiiさん)
二人で旅行に…行くのは難しいかもしれませんが、そこまででなくとも、お互いにじっくり話をする機会として必要不可欠なのかも。月に1度はちょっと良いご飯を二人で食べる、と決めてしまうのも良いかもしれません。
スキンシップを積極的に取る
スキンシップは大事! 分かっていてもできないのが恥ずかしがり屋の島国日本に住む我々です。でも、きちんと実践されている方々もいるようです。
「仲が悪くなっても、軽くスキンシップすると解消しますよ。」(金ママさん
「毎日スキンシップ取っていて その日どうだったか会話をしています あとはお互い共働きなので家事分担をしているのでストレス無く過ごせてます!」(べあさんさん)
確かに、手を握った状態での喧嘩はしづらいかもしれません!肩をもんであげたり、なんていうのも良いですよね~。
これは、もう、人間関係の金科玉条、鉄則なのかもしれません。放っておけ、ということではなくお互いを尊重する、ということですよね。
「平日はお互い仕事で一緒にいるので、休日は極力別行動しています。 実家に帰ったり、友達と遊んだり。 依存しない関係性を保っていてちょうどいいです。」(もーちゃんぷーさん)
「束縛しない 相手に期待しすぎない」(うえぷんさん)
縛られたらほどきたくなる、終われたら逃げたくなるのが人間の動物としての本能なのかも。信頼感を持って、お互いの良いところをいい距離で眺めながら長い時間を共に過ごす。そんな夫婦円満の秘訣なのかもしれません。
夫婦円満の秘訣、いかがでしたか?
思いやり、話し合い、スキンシップ、互いの尊重…。どれも必要だとわかっていても、忙しい毎日の中ではおざなりになってしまうことばかり。
でも、子どもが自分たちの姿をみて、将来の夫婦像を思い描くのだとすれば、責任は重大ですよね。ぜひ、この機会により一層の夫婦円満へを目指してみてはいかがですか?


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(C)2020 Cosmic Sin LLC All rights reserved
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映画『コズミック・シン』作品紹介
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映画『コズミック・シン』作品概要
人類の存亡を懸け高度な文明を持つ異星人との攻防を描いたSFバトルアクション。2021年製作。
斬新な映像と激しいバトルシーン満載でみごたえある宇宙間の攻防を描き出します。
『キャプテン・アメリカ』シリーズのフランク・グリロと『ダイ・ハード』シリーズのブルース・ウィリスが共演。
監督はエドワード・ドレイク。
映画『コズミック・シン』あらすじ
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2031年、人類は火星への入植に成功。量子技術による惑星への移住が可能となりました。
それから約500年後の2524年、人類連合は宇宙戦争を回避するために、「血の将軍」と呼ばれた悪名高い元将軍・フォードを招集します。
ライル将軍の精鋭部隊に合流したフォードは、軍への復帰を条件に、精鋭チームを率いて敵の母星を座標から特定し、先制攻撃を仕掛けるという極秘ミッションに挑むことに。
異星人からの激しい攻撃を受け、任務が難航する中、フォードはある決断を迫られ…。
映画『コズミック・シン』主要キャスト紹介
ブランドン・トーマス・リー
映画『コズミック・シン』主要スタッフ紹介
エドワード・ドレイク/監督
コーリー・ラージ/製作
マシュー・ヘルダーマンほか12名/製作総指揮
エドワード・ドレイク、コーリー・ラージ/脚本
ブランドン・コックス/撮影
デヴィッド・ディーン・エバート/美術
ジャスティン・ウィリアムズ/編集
スコット・グラスゴウ/音楽
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Tags : アメリカ映画 / 動画無料視聴 / 2021年製作 / エドワード・ドレイク
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●生しぼり椿油 from 岩手県陸前高田市
椿油は、人の皮脂に最も近い成分とされるオレイン酸を80%以上含んでいるので肌にしっとりとなじみやすく、しっとりとした潤いを与えます。製油工房「椿のみち」で、きれいな実だけをハンドピッキングし、生のまま圧搾した高品質の椿油を贅沢に使用しています。保湿効果がある、椿の葉エキスも配合しています。
●お米由来の天然エタノール from 岩手県奥州市
「アグリ笹森」の皆さんが農薬不使用・無化学肥料で栽培した飼料米を、「ファーメンステーション」のラボで、手作業で発酵・蒸留し、時間をかけて抽出しています。とてもまろやかで、やわらかな感触。主にエキスを抽出するために使用しています。
●天然はちみつ from Nepal
糖分と多種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれ、お肌に潤いを与え、なめらかにと整えます。養蜂は、ネパールの農村で、貴重な現金収入の機会となっています。
●ゆずの種子エキス from 岩手県大船渡市
ゆずの種子には、果汁の約1800倍のリモニンなどが含まれてるといわれています。お肌を健やかに保ち、肌荒れを防ぎます。気仙地域はゆずの北限です。この地域のゆずは皮が厚く、香りも豊かと評判です。
●ワカメエキス from 岩手県宮古市田老
フコイダン、アルギン酸、ミネラル豊富で、肌を乾燥から守り、ハリのあるお肌へ導きます。3.11の壊滅的な津波被害から復興した「田老町漁協」の真崎ワカメです。
●自根きゅうりエキス from 岩手県陸前高田市
ビタミンCをはじめ、多種類のビタミンなどの成分を含んでいます。肌のキメを整える効果、高い保湿効果があります。伝統野菜を守ろうと栽培を続けられている「満福農園」より。
◇「クーネ」とは、エスペラント語で「共に」の意味です。
東北の被災地で頑張る人々と、ネパールの人々がつながり生まれました。私たちは、気仙地域に伝わる椿油の製造販売による地域復興を目指しています。
◇お客様のお声をご紹介します。
●なじみが良く男性でも使用しやすいです。(E・T様/混合肌/30代)
●良い使い心地です。首筋まで伸ばしてマッサージしています。(A・O様/混合肌/30代)
●スムーズにのび、使用感ばつぐんです。香りも良く、満足です。ベストです。(M・A様/混合肌/60代)
●旅行先などで乾燥しがちでも、これひとつあれば安心です。香りも好きです。 (M・O様/乾燥肌/30代)
●メイク前に使用しても脂浮きせず、時間を選ばず使えるので愛用しています。 (Y・O 様/敏感肌/40代)
●支援に繋がるからと購入したのですが、びっくり!申し分ない使い心地です。塗った直後はしっとりなのにべたつかず一日中気持ち良く過ごしています。(H・K様/乾燥肌/60代)
●指に取った感じはもさっとして大丈夫かな、肌に重いかなと思いましたがすーっとなじみました。しっとり感が続き(べたつきもなく)今まで使っていた高い化粧品は何だったのかと思いました。(Y・S様/混合肌・敏感肌/50代)
●香りと伸びがよく、またクリームをつけた後の肌が、なめらかでしっとりします。今まで使用していたクリームとは全く違います。香りにいやされます。(Y・F様/敏感 肌/30代)
●クリームののびには本当に驚きました。今まで使った化粧品の中で一番。肌がしっとりして、お肌の乾燥が落ち着きました。これからが楽しみです。(M・T様/乾燥 肌/50代)
●特に冬は手足が乾燥しすぎて痒くなっていました。クリームをクーネに変え、全身に毎日たっぷり塗るようになって乾燥がおさまり、肌がしっとりしました。もう手放せません。(H・T様/乾燥肌/60代)
2,300円(税込2,530円)
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●生しぼり椿油 from 岩手県陸前高田市
椿油は、人の皮脂に最も近い成分とされるオレイン酸を80%以上含んでいるので肌にしっとりとなじみやすく、しっとりとした潤いを与えます。製油工房「椿のみち」で、きれいな実だけをハンドピッキングし、生のまま圧搾した高品質の椿油を贅沢に使用しています。保湿効果がある、椿の葉エキスも配合しています。
●お米由来の天然エタノール from 岩手県奥州市
「アグリ笹森」の皆さんが農薬不使用・無化学肥料で栽培した飼料米を、「ファーメンステーション」のラボで、手作業で発酵・蒸留し、時間をかけて抽出しています。とてもまろやかで、やわらかな感触。主にエキスを抽出するために使用しています。
●天然はちみつ from Nepal
糖分と多種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれ、お肌に潤いを与え、なめらかにと整えます。養蜂は、ネパールの農村で、貴重な現金収入の機会となっています。
●ゆずの種子エキス from 岩手県大船渡市
ゆずの種子には、果汁の約1800倍のリモニンなどが含まれてるといわれています。お肌を健やかに保ち、肌荒れを防ぎます。気仙地域はゆずの北限です。この地域のゆずは皮が厚く、香りも豊かと評判です。
●ワカメエキス from 岩手県宮古市田老
フコイダン、アルギン酸、ミネラル豊富で、肌を乾燥から守り、ハリのあるお肌へ導きます。3.11の壊滅的な津波被害から復興した「田老町漁協」の真崎ワカメです。
●自根きゅうりエキス from 岩手県陸前高田市
ビタミンCをはじめ、多種類のビタミンなどの成分を含んでいます。肌のキメを整える効果、高い保湿効果があります。伝統野菜を守ろうと栽培を続けられている「満福農園」より。
●のだ塩 from 岩手県九戸郡野田村
豊富に含まれるナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムのミネラルは肌に潤いを与えながら、すっきりと引き締めます。昔ながらの直煮製法で作られたのだ塩。3.11の津波で製塩所が流されてしまいましたが、2012年2月に若者たちの強い想いで復活しました。
◇「クーネ」とは、エスペラント語で「共に」の意味です。
東北の被災地で頑張る人々と、ネパールの人々がつながり生まれました。私たちは、気仙地域に伝わる椿油の製造販売による地域復興を目指しています。
◇クーネのヘアケアをお取り扱い下さっている群馬の美容室「assoc.hair」のオーナー狩野光洋さんに、「クーネ アミノ シャンプー」についてお伺いしました。
Q)シャンプーの良さはどんなところですか?
A)しっとりするけどふっくらします。良質 成分がぐんぐん髪に入っていくのが実 感できます。職業柄様々なシャンプーを 自宅で試すのですが、クーネに最初に食いついたのは4歳の娘でした。「あれがいい!」と。ゆず茶のようなほのかな香りで、後に残らないのも良かったです。
Q)どんな髪質の方におすすめですか?
A)男女問わず乾燥し硬くて癖っ毛の方、細毛でくたっとした方、傷んだ髪の方やホームカラーをされている方、頭皮に悩む方など。髪は乾燥すると硬くなり、うねりが出たり弱くなったり傷んだりします。水分、油分が入るとしなやかにまとまりやすくなります。クーネのシャンプーは、水分と良質な油分がぐんぐん入っていくのがよく分かり、栄養分が髪に入っていくと、髪に力が出てきてふっくらとボリュームが出ます。試してみて頂けると、実感できると思います。
Q)油が入っていると重たくなりそうな気がするのですが、 実際はいかがでしょうか?
A)重くなってしまうタイプの油分は、髪の周りをコーティングするだけ。髪の中は 乾燥したままなので、外だけペタっとなってしまいます。狎犬靴椶蠶慳瓩里茲A蔑票舛別分は髪の中に浸透するので、 重たくならず、ふっくらします。
Q)シャンプーを選ぶ時、どんなことに気を付けたらいいですか?
A)ヘアケアで大事なのは、トリートメントやコンディショナーよりも、断然シャンプーです。髪の毛や頭皮が乾燥すると、体が油分を出して補おうとします。その油分が酸化すると、臭いや毛穴のつまり、ギトギトの元になります。それを洗浄力が 強いシャンプーで洗うと、さらに乾燥して悪循環になります。重要なのは、アミノ酸系など洗浄力の弱いもので、上質な成分が入っているシャンプーで洗うこと。その点で、クーネ アミノ シャンプーはおすすめです。
『assoc.hair』
群馬県前橋市富士見町米野1209-6 TEL:027-288-9878 OPEN:10:00〜20:00(予約制)定休日:火曜日/第1・3月曜
(人と人をつなぐ通販カタログ「2018夏 つなぐつながる」より抜粋)
1,900円(税込2,090円)
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この方法の良い点は、面倒くさい摂取カロリー入力作業を一切行う必要がなく、手軽に1日のカロリーバランスを確認できることです。
私は何度もカロリーを記録するアプリを使った経験があるのですが、何を食べたかを記録する作業、その食事が何キロカロリーなのかを調べる作業が大変すぎて、毎回挫折していました。しかし、この方法であれば、時計を装着するだけでカロリーバランスを確認できるので、今日食べすぎたかどうかを簡単に確認でき、食べ過ぎならば我慢するという行動が習慣化します。
また、1週間分の過去データも簡単に見れるので、「昨日は食べ過ぎたから、今日は控えよう」、「今週は食べ過ぎだから気をつけないと」という自分の中での精神的ブレーキを持つことができます。
もちろん、最終的には自分の精神力や意志の強さが必要ですが、スマホのヘルスケアアプリと連携し、しばらく継続すると、良いデータを蓄積していくことの面白さがモチベーションになります。オススメです。