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text:
by sirakawakuu · 公開 2014年5月16日 · 更新済み 2014年5月19日
・Sprint初、耐衝撃性能を有するアンドロイドスマートフォン京セラ製 「Torque(トルク)」 – 京セラ 公式
・京セラ TORQUE (E6710)を購入しました – Re;con-ReviewDays
先日京セラ製の防水防塵耐衝撃スマートフォン「TORQUE (E6710)」を購入したため簡単な外観レビューを行う。
TORQUE (E6710)に関して
・Kyocera TORQUE E6710 Spec Sheet – Kyocera-Wireless.com ※PDF
TORQUE (E6710)は米キャリア「Sprint」に納入されている京セラ製のスマートフォンで、優れた防水、防塵、耐衝撃性能を持ち合わせたスマートフォンである。
E6710 (Sprint向け)
4.0 (ICS) ※4.1.2 (JB) 配信中
Qualcomm MSM8960 1.2GHz
2コア/28nm/Snapdragon S4 Plus
microSDHC 最大32GBまで
CMOS 500万画素 (1080p録画対応)
CMOS 130万画素
2500mAh (Li-Ion)
v4.0 + LE/EDR
CDMA 800/1900MHz
LTE 1900MHz (B25)
IEEE 802.11 b/g/n
NFC/防水防塵耐衝撃
対応 (IP6/7/MIL-STD-810)
2色 (Black/Blue)
128.5 x 68.4 x 12.9 mm (縦×横×厚)
有り (Sprint縛り)
※ロック解除可能 >詳細
パフォーマンス的にはそこまで高くないが、NECカシオのGzシリーズに近い製品となり、防水防塵耐衝撃に対応するのが特徴だ。
パッケージ及び付属品一覧
今回は中古品を個人輸入する形で購入したため、付属品類はなかった。
4インチIPSディスプレイ
4インチIPSディスプレイを搭載し、広い視野角で見やすいディスプレイとなっている。
解像度はWVGA (800×480)となっており、少々物足りないがコンパクトなサイズに留めるには仕方なかったのだろう。
個人的に気になったのはディスプレイを保護するための外装の段差で、液晶面と外装面の間に段差が出来てしまっている。
上記画像のようにナビゲーションキーの上のディスプレイ部分では非常に押しにくく、この部分は何とかしていただきたかった。
インカメラはCMOS 130万画素のものが用いられており、1.3M (1280×960)の静止画撮影とVGA (640×480)の動画撮影に対応する。
ナビゲーションキーは防水防塵に対応するためかハードウェアキーとなっており、左から
とおなじみの配置となっている。
キー自体は手袋をしていても操作しやすいようにとの配慮か、少し大きめで、滑りにくいようザラザラの処理がなされていた。
大音量も可能なスピーカー
スピーカーはナビゲーションキーの下に配置されており、確認したところステレオスピーカーだった。
工事現場などの騒音度の高いところでも音が聞こえるようにとの配慮か、他スマートフォンに比べ最大音量が2倍以上出すことが可能だ。
また、京セラの独自機能「スマートソニックレシーバー」も搭載しているため、通話時耳に当てるだけでよく聞こえるようになっている。
本体 右側面にはカメラ用のシャッタキーのみ。
なお、こちらのシャッターキーはオートフォーカスのみを合わせる機能はなく、押すとAF→シャッターが切れると言った仕様である。
・DC Buttonキー
手袋で押しやすいようにとの配慮があったはずだが、ここで何故か音量キーが異常に小さいことに気付く。
間違えて押さないようにとの配慮だろうが、どうせならばiPhoneのようにマナーモード用のハードウェアキーを別途用意し、音量キーを大きくしては良かったのでは?と感じた。
なおDC Buttonキーについては次回のレビューで詳しく解説するため、今回は省かせて頂く。
・通話の音声等をスピーカーに切り替えるキー
・3.5mmイヤフォンジャック
・電源ON/OFFキー
通常のスマートフォンとは異なり、通話の音声などをスピーカーに切り替えるハードウェアキーが備えられているのは珍しい。
3.5mmイヤフォンジャック
3.5mmイヤフォンジャックは流行りのキャップレス防水ではなく、「キャップ有り防水」。
キャップ部分にはゴムのパッキンが用いられ、外れにくいようになっていた。
本体 下面は防水キャップ有りのmicro USB端子のみ。
micro USB端子
micro USB端子も3.5mmイヤフォンジャック同様に「キャップ有り防水」となっていた。
本体背面は落としにくいようにとの配慮か、凹凸があるデザインが用いられ、ゴムのような質感だった。
背面には裏蓋を簡単に外れないようにするための「ロック」が搭載されており、爪や硬貨などで簡単に開閉が可能だ。
上記画像の状態でロック、左に回してやるとロック解除となり裏蓋が外せるようになる。
裏蓋のロックを解除方法
・Kyocera TORQUE E6710 Unlock the back cover – YouTube
裏蓋のロックは基本的に爪で行なえ、別途工具などを用意する必要はない。
ロック自体はネジ穴にはめて回さなければいけないため、簡単に開くといったことはなかった。
裏蓋のロックを外すと防水構造が確認できる。
防水構造は国内向けスマートフォンと似通っており、カメラやロック構造の部分は水没式、バッテリーの周りは水没しないようゴムのパッキンで守られていた。
バッテリーはリチウムイオンの2500mAhを搭載。
MSM8960を搭載するスマートフォンでは1500mAh~1900mAhが一般的であるのに対し、TORQUE (E6710)は2500mAhという大容量バッテリーを搭載しているため、長時間の使用でもバッテリーを気にする必要は少ないだろう。
TORQUE (E6710)はSIMスロットを搭載しており、micro SIMに対応する。
・京セラ 防水防塵耐衝撃スマートフォン「TORQUE (E6710)」のタッチパネルを検証 – Re;con-ReviewDays
別記事でVerizon SIMを挿入し、SIMロック解除画面が出るかどうかの検証を行っているため、気になる方は是非見て頂きたい。
micro SDカードスロット
micro SDカードスロットはカメラ左下に搭載しており、micro SDHC最大32GBまで対応する。
背面カメラはCMOS 500万画素となっており、LEDシングルフラッシュを搭載する。
動画撮影は1080p/720pで撮影が可能となっている。
画質の確認や、動画撮影に関しては次回のレビューに載せる予定なので、もう暫くお待ちいただきたい。
[14.05.19 追記]
・京セラ 防水防塵耐衝撃スマートフォン「TORQUE (E6710)」の細部をチェックする (2/2) – Re;con-ReviewDays
次回のレビューを投稿した。
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タグ: AndroidE6710KyoceraSprintスマートフォン京セラ
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text:
2009年、MTVのダンス番組『America's Best Dance Crew』シーズン3に、女性ダンスグループ『Beat Freaks』の一員として出演し準優勝。
韓国の男性グループSHINeeのデビュー・シングル「お姉さんは本当にきれい(Replay)」でコレオグラファー(振付師)としてデビュー。
これをきっかけに、多くのK-POPアーティストの振付依頼をもらい、2009年には、少女時代のシングル「GENIE」の振付を行い、その後も数々の振付をおこなう。
彼女らの長い脚を生かした“美脚ダンス”が日本でも話題になり、その後、日本や台湾・中国など、アジアでの活動も開始。
2012年からは、日本での番組出演を始め、AKB48やSMAPのLIVE楽曲、そして宮本亜門演出のミュージカル「WIZ」にて振付を担当。
また地元沖縄にてオリオンビール「サザンスター」CM振付・そして自身も出演を果たす。
2013年には、Disney映画「オズ はじまりの戦い」ジャパンプレミアにて演出・出演、本邦初のストリートダンス舞台「ASTERISK」2年連続出演、半年間に渡って行った世界的オーディション番組の日本版「X FACTOR OKINAWA JAPAN」にてジャッジも担当。
2014年には、NHK Eテレ「趣味Do楽」ではダンスの講師としてレギュラー出演、 また今年4年半ぶりのツアーとなったBoAのコンサート総合演出も担当。
Rino Nakasone
Born June 11, 1979 in Okinawa
Danceentertainer/Actress
Currently based in Los Angeles, and is active throughout the US and Asia.
At age 11, Rino saw the movie “Moonwalker” and became utterly captivated by Michael Jackson.
At age 14, she saw Michael Jackson’s Dangerous Tour and set her heart on becoming an entertainer like Michael.
Determined to make her dream come true, Rino headed to the US at age 19 (in 1998).
She got serious about dance while attending university in LA, home of the entertainment industry.
In 2004 when her visa was up for renewal, Rino made it through the backup dancer auditions for Janet Jackson, one of her idols. Janet’s efforts resulted in her visa being issued. During that same period she was offered for Britney Spear’s world tour. Rino joined Britney’s tour, after Janet urged her to go on the world tour for the sake of her future career.
During that same period she was offered for Britney Spear’s world tour. Rino joined Britney’s tour, After Janet kindly suggested so that she can learn, experience and grow as a dancer.
That same year, she joined Gwen Stefani’s Harajuku Girls using the artist name of “Music.” She appeared in numerous music videos, and accompanied Gwen Stefani’s Harajuku Lovers Tour 2005 as a backup dancer.
In 2009, Rino participated in MTV’s America’s Best Dance Crew (Season 3) TV show as a member of the all-girl dance group Beat Freaks, which made it to runner-up.
In 2011, she handled the choreography for “Toxic” on Britney Spear’s Femme Fatale Tour.
As to Asia, in May 2005 Rino made her debut as choreographer for Korean boy group SHINee’s debut single “Replay” after someone with the group saw her on Youtube.
This led to choreography requests from numerous K-POP artists. In 2009, she handled choreography for the Girls’ Generation single “Genie,” and has undertaken many other choreographic projects since then.
Her “beautiful legs dance” that made the most of the girls’ beautiful legs became a hit in Japan, and she began doing projects throughout Asia, including Japan, Taiwan and China.
Since 2012, she started gaining momentum in Japanese entertainment scene - appearing in Japanese TV shows, choreographing Japanese pop music groups such as AKB48 and SMAP, choreographing a Japanese musical “WIZ” by Amon Miyamoto. Nakasone also choreographed and was starred in a TV commercial for Okinawa’s Orion beer. 2013 saw her directing and performing at the Japan Premier event of Disney movie Oz: the Great and Powerful and performed a protagonist of a Japanese street dance theatre ASTERISK for 2 consecutive years. She also was one of the 3 judges of X FACTOR OKINAWA JAPAN. In 2014, she is a regular lecturer of NHK (Japanese public broadcasting channel)’s “shumi Do Raku” show and was the art director for K-pop star, BoA’s concert.


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text:
「あとちょっとで倒せたのに~(:_;)」というパターンは減らせます。
効果:アドレナリンの回復を5%増加させる。印(魔法)を使用することでアドレナリンがたまるようになる。
この”怒気(どき)”というスキルは激憤と組み合わせたら、強敵やボス戦で「すぐ殺される」ということはまずありません。
「アドレナリンを使ったらアドレナリンが溜まる、アドレナリン使ったらアドレナリンが溜まる」の良いサイクルが生まれます。
シールド発動(クエンの印)
効果:常時シールドを張る。維持に気力を諸費しない。某行に消費する気力は変わらない。受けたダメージの体力を回復する。戦闘中の気力自然回復+1.5秒
僕は強敵、強ボスと戦う時はクエン(魔法障壁)をよく使用するのですが、何より怖いのは、時間が経つと気付いたら障壁が切れてたパターンです。
効果:クエンの盾が壊れる時に敵を後退させ、ダメージを与え、一定の確率でノックダウンさせる。戦闘中の気力自然回復+1.5秒。
効果:小攻撃が出血効果を伴うようになる。効果が出ている敵は1秒毎に体力またはエッセンスを125ポイント失う。持続時間は5秒。アドレナリン獲得は+5%
このスキルは一番最後の方で覚えるスキルです。戦技スキルの中では3本の指に入るほど良いスキルですが、紹介した6つの中では「出来れば付けといた方がいい」というスキル。出血効果の方が強敵にダメージ与えやすい。
出血効果付きの武器と組み合わせることをオススメします。
まず”激憤”はレベルを問わずに取得できますのでアドレナリンで魔法を使えるようにしましょう。
その次は、アドレナリンを効率よく使えるようになる”怒気”を取得し、ある程度レベルが上がったらアドレナリンで死亡がまぬがれる”蘇生”を取得しましょう。
強敵と戦う場合は”アドレナリン”は非常に大事な存在ですね。
出来れば、全種類のアビリティスキルを付けたい。
Amazon:ウィッチャー3 ワイルドハント
- PS4(プレステ4), ゲーム攻略, ゲーム関連 ウィッチャー3, トランス, ワイルドハント, 怒気
ご購読ありがとうございます
2015年10月17日 4:36 PM
戦技の中のゴミを見事につけてて笑う
激憤怒気は使えるけどスロットの数を考えると終盤使えない
2016年11月8日 10:24 AM
上のコメント見てると哀れになってくる。
ウィッチャー3は良いぞ より:
2016年12月9日 3:43 PM
ぶっちゃけ難易度デスマーチでも装備が整ってれば大丈夫。
自分は戦技ばっかり取って純剣士プレイしてたけど、雑魚に囲まれたら回転剣舞でごり押し。ボスもクエンがあれば余裕。あと全般の食べ物の回復が20分続くやつが最高に便利だった。
まあどんなプレイでもやっていけるから自分の好きなようにスキル取ればいいだけだった
名無しの冒険者 より:
2018年3月21日 5:40 PM
>>足元をすくわれました。
意味わかって使ってる?wwww
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text:
放送大学の「英語で読む大統領演説」を見ました。今回は、1964年5月22日ジョンソン大統領のミシガン大学卒業式でのスピーチでした。これが偉大な社会 (The Great Society) 演説です。当時のアメリカは空前の繁栄を謳歌する一方で、豊かさの中の貧困に警鐘を鳴らされていました。ジョンソンは、大統領就任後の 1964 年初頭の教書演説で、貧困撲滅戦争(War on Poverty)を宣言、このミシガン大学での演説では「偉大な社会」(Great Society)計画の構想を打ち出しました。「偉大な社会」計画を実現するための法整備が進み、「偉大な社会」計画はローズヴェルト大統領のニューディール政策と並び称されるリベラル改革として歴史に名前を残すかに思われました。しかし、ベトナム戦争が泥沼化して大統領再選をはたせませんでした。そういう背景もある演説でした。
偉大な社会はすべての人のための豊かさと自由とに依拠している。貧困と人種的不 公正に終止符が打たれなければならない。 しかし,それはほんの手はじめに過ぎない。
偉大な社会は,安全な港や安息所や最終目的や既定事実のようなものではない。 それは,われわれの生活の意味とわれわれの労働のそのすばらしい成果とがマッチする運命にわれわれをいざなう,たえず繰り返される挑戦である。
For in your time we have the opportunity to move not only toward the rich society and the powerful society, but upward to the Great Society.
The Great Society rests on abundance and liberty for all. It demands an end to poverty and racial injustice, to which we are totally committed in our time. But that is just the beginning.
But most of all, the Great Society is not a safe harbor, a resting place, a final objective, a finished work. It is a challenge constantly renewed, beckoning us toward a destiny where the meaning of our lives matches the marvelous products of our labor.
So I want to talk to you today about three places where we begin to build the Great Society–in our cities, in our countryside, and in our classrooms.
武力や豊かさではない、偉大さを追求していて、そのためには、挑戦が必要だといっていますね。世界中の指導者が考えてほしいですね。
○  まずはお問合せください
まずはお問合せください
年金額改定通知書が届き、0.4%の減額でした。まだ少し働く必要がありそうです。65歳以上の20%程度が「生きがいを感じていない」そうです。わからないでもないですが、自分の「状態」が創造的で充実していて、それが誰かの役に立っているのが重要だと思っています。放送大学でジョンソン大統領の偉大な社会 (The Great Society) 演説をみました。武力や豊かさではない、偉大さを追求していて、そのためには、挑戦が必要だといっていますね。世界中の指導者が考えてほしいですね。
自筆証書遺言、公正証書遺言、秘密証書遺言の作成、遺産分割協議書の作成、死因贈与契約の作成、法定相続情報一覧図の作成、遺言信託は当事務所にお任せください。


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text:
TEL : 0800-812-8361
午前9時から午後5時まで。
午後5時以降は予約優先にて対応可。
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本当に、ドキドキしました・・...
本当に、ドキドキしました・・・高速道路を利用しての里帰り。
6月8日、9日と実家で法要があり、久しぶりに里帰りをしてきました。久しぶりの一人旅。ガソリンも十分有ることを確認して出掛けて行きました。
法要を終え、浜北への帰宅時、思っていた以上にガソリンの減りが早く、高速道路走行中にガソリンの残量を確認、とても驚きました。いつ給油ランプが点いても不思議ではない状態。
ようやく、ガソリンスタンドを見つけ、慌てて入ったところ、人生初のセルフ。スタンドの女性に教えてもらいながら何とか給油。とても緊張しました。
再度高速へ戻り、浜松浜北ICで高速を下りる際のこと、初めての自動精算機。後続車がいないのを確認してマイペースで精算。
無事に精算を終え、走り出したところ、気が付くと今度は後ろにパトカーが。回転灯を回して、サイレンは慣らさず、私の後ろから走ってきます。「えぇっ?」 自慢ではないですが、運転技術が未熟な私は、高速道路のスピード出し過ぎで逮捕される心当たりが無く、どうして私の後についてくるのかと不思議で不思議で・・・。私を追い抜いて行く様子もなく、ゆっくり安全運転な私の後方を1kmほど走り、左折していきました。
文字通り防犯パトロール中だったようです。
皆さんも安全運転を心掛けましょうね。
2.新築&築浅のお部屋
3.ザ・苗床!  庭にミニビニールハウスが出...
5.きべ不動産スタッフ全員集合~!
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text:
これは、皮膚にできた傷を治そうとするはたらきで、毛細血管が多く形成されたり拡張したりした結果です。
いつまでも肌に残り続ける薄茶色の色素沈着。これはニキビが炎症を起こした後の赤みニキビ跡が、茶色いシミになったものです。紫外線にあたるとメラニン生成が促進されて、跡がさらに消えにくくなります。
一番深刻な悩みともいえるクレーター肌。ニキビが炎症を起こしたときに、表皮の奥の真皮にまで到達したダメージ跡です。コラーゲン組織が破壊されて肌が凹み、まるで月のクレーターのようにぽっこりと跡が残ってしまうのです。
このようにタイプによってできる原因は様々。原因が異なれば、解決策も異なります。
では、それぞれどのようなケアが必要なのでしょうか?
ニキビ跡ケアで重要な2つのポイントとは?
ニキビ跡ケアで重要なのは「ケアする成分」と「肌へのアプローチ方法」。
この2つのポイントを押さえることがポイントです。
ニキビ跡のタイプによって、ケアする成分は異なります。
・赤みなら傷ついた肌をケアし、肌のサイクルを正常にする成分
・色素沈着ならメラニン生成を防ぎながらできてしまったシミをケアする成分
・クレーター肌なら凹んだ部分を内側から押し返す成分
これらの成分が配合されているかどうかが重要になるので、コスメを選ぶ際には配合成分をきちんと確認しましょう!
■肌へのアプローチ方法
これはどんな肌トラブルにも共通して言えることですが、せっかくの成分もトラブルの元に届かなければ意味がありません。
そのため、成分だけではなく「成分をきちんと浸透させる技術が使われているか」に注目したコスメを選ぶことが大切です。
化粧品のパッケージや商品説明等をよく読んで、説明がされてるかを確認することが大切です。
ビーグレンのニキビ跡ケア トライアルセット
肌の奥※までしっかりと美容成分を浸透させ、ニキビ跡にアプローチする『b.glen(ビーグレン)』もこの条件を満たしたスキンケアのひとつです。
赤み・色素沈着・クレーター等のニキビ跡にアプローチする成分を含むこのコスメには、浸透テクノロジー「QuSome®(キューソーム)」が採用されています。「QuSome®(キューソーム)」は医療技術・DDS(ドラックデリバリーシステム)の世界的な権威でもあるブライアン・ケラー博士が開発した画期的な技術です。
肌に浸透しにくい化粧品の美容成分を直径70~100ナノ(髪の毛の太さの1/500)サイズの超微小カプセルに閉じ込め、皮膚細胞と皮膚細胞の間をスルスルと通り抜けて、肌の奥※まで届くと同時に肌内に長時間滞留させ、効果を持続させるという最先端の浸透テクノロジーが使われています。
b.glen(ビーグレン)は、芸能人や美容のプロの間でも話題になっており、芸能人の安田美沙子さん、ハリウッド女優を顧客にもつメイクアップアーティスト小笠原 彩さんなど、数多くの方も愛用しているようです。
『ニキビ跡ケア トライアルセット』として、4,422円(税抜)が初回限定59%OFFの通常1,800円(税抜)でお試しができるますが…
2017年6月9日~6月30日の期間中、半期に1回のBIGSALEが行われているので、63%OFFの1,620円(税抜)でお試しができるんです!
365日間の返金保証もあるので一度試してみるのもいいかもしれません。
ぜひ「ケアする成分」と「肌へのアプローチ方法」、2つのポイントを満たすスキンケアで、ニキビ跡を整え、自信がもてるツルスベ肌を手に入れましょう!


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これは、皮膚にできた傷を治そうとするはたらきで、毛細血管が多く形成されたり拡張したりした結果です。
いつまでも肌に残り続ける薄茶色の色素沈着。これはニキビが炎症を起こした後の赤みニキビ跡が、茶色いシミになったものです。紫外線にあたるとメラニン生成が促進されて、跡がさらに消えにくくなります。
一番深刻な悩みともいえるクレーター肌。ニキビが炎症を起こしたときに、表皮の奥の真皮にまで到達したダメージ跡です。コラーゲン組織が破壊されて肌が凹み、まるで月のクレーターのようにぽっこりと跡が残ってしまうのです。
このようにタイプによってできる原因は様々。原因が異なれば、解決策も異なります。
では、それぞれどのようなケアが必要なのでしょうか?
ニキビ跡ケアで重要な2つのポイントとは?
ニキビ跡ケアで重要なのは「ケアする成分」と「肌へのアプローチ方法」。
この2つのポイントを押さえることがポイントです。
ニキビ跡のタイプによって、ケアする成分は異なります。
・赤みなら傷ついた肌をケアし、肌のサイクルを正常にする成分
・色素沈着ならメラニン生成を防ぎながらできてしまったシミをケアする成分
・クレーター肌なら凹んだ部分を内側から押し返す成分
これらの成分が配合されているかどうかが重要になるので、コスメを選ぶ際には配合成分をきちんと確認しましょう!
■肌へのアプローチ方法
これはどんな肌トラブルにも共通して言えることですが、せっかくの成分もトラブルの元に届かなければ意味がありません。
そのため、成分だけではなく「成分をきちんと浸透させる技術が使われているか」に注目したコスメを選ぶことが大切です。
化粧品のパッケージや商品説明等をよく読んで、説明がされてるかを確認することが大切です。
ビーグレンのニキビ跡ケア トライアルセット
肌の奥※までしっかりと美容成分を浸透させ、ニキビ跡にアプローチする『b.glen(ビーグレン)』もこの条件を満たしたスキンケアのひとつです。
赤み・色素沈着・クレーター等のニキビ跡にアプローチする成分を含むこのコスメには、浸透テクノロジー「QuSome®(キューソーム)」が採用されています。「QuSome®(キューソーム)」は医療技術・DDS(ドラックデリバリーシステム)の世界的な権威でもあるブライアン・ケラー博士が開発した画期的な技術です。
肌に浸透しにくい化粧品の美容成分を直径70~100ナノ(髪の毛の太さの1/500)サイズの超微小カプセルに閉じ込め、皮膚細胞と皮膚細胞の間をスルスルと通り抜けて、肌の奥※まで届くと同時に肌内に長時間滞留させ、効果を持続させるという最先端の浸透テクノロジーが使われています。
b.glen(ビーグレン)は、芸能人や美容のプロの間でも話題になっており、芸能人の安田美沙子さん、ハリウッド女優を顧客にもつメイクアップアーティスト小笠原 彩さんなど、数多くの方も愛用しているようです。
『ニキビ跡ケア トライアルセット』として、4,412円(税抜)が初回限定59%OFFの1,800円(税抜)で1週間分が試せるセットもあります。365日間の返金保証もあるので一度試してみるのもいいかもしれません。
ぜひ「ケアする成分」と「肌へのアプローチ方法」、2つのポイントを満たすスキンケアで、ニキビ跡を整え、自信がもてるツルスベ肌を手に入れましょう!


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text:
私は生まれた時から甲状腺に持病がある。機能低下症、病名の通り私の甲状腺は機能が低下している。「腺」というと「線」を想像するが、そうではないらしい。甲状腺はちょうどのど仏のところにあって、蝶々(ちょうちょう)が羽を広げたような形をした柔らかい臓器だ。私のものはほとんど動いていない。
甲状腺は元気の源を作る大事な場所だ。それが働かないと大変なことになる。薬も一生必要だ。「元気の種」。最初に診ていただいた先生は薬をそう呼んだ。今も、元気の種を飲むと魔法がかかったように元気になる気がする。学校へは、時々疲れてしまう時もあるけれど普通に通えているし、特に困ったこともない。
小さい頃は発達や発育、知的障害も心配され、精密検査で何日も入院した。
今は通院して、3か月に1度血液検査をしている。大きくなっていく体に合わせ、薬の量を調整するためだ。
私が病気を診てもらっているのは、大きな子供専門の病院で、重症患者さんや難しい病気の子が通院や入院をしている。
病院は病気を診るだけではない。いくつかの病気は併設の研究棟で追跡調査も行われている。
また、その病院はIPS細胞にも重要な基地となっている。今年のクラスの総合学習のテーマは再生医療だ。特に私はIPS細胞について調べている。テーマを選んだのには理由がある。
病院ではいろんな患者さんと出会った。私が検査入院した時は同室に、肺が一つしかないお姉さん、成長が止まってしまって人工呼吸器と動くベッドで生活するお姉さんがいた。
みんなすごいと思った。不自由なことは多いのに、明るく優しく何より心が強かった。一つだけ違うことは、病院がお姉さんたちの世界だということだ。
IPS細胞は全ての病気を治せる可能性のある万能細胞だ。再生医療が難病の解明に役立てば、お姉さんの一つしかない肺に、もう一つ新しい肺を入れ替えたり、人工呼吸器のお姉さんには、強く動く心臓を、私の甲状腺ももしかしたら動き出すかもしれない。
私は将来研究医になりたい。このIPS細胞をもっと研究して、どんな病気も治せる世紀の大発見をしたい。そして病気で困っている子供たちを救いたい。病気が次の日には簡単に治る未来がきっとくることを信じている。


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text:
3.お客様がめんどくさいから、ご飯と牛カツを切ってひとつにして、タレをかけてくれと頼んだのだとか…と言う説
「かつめし」とは加古川市のローカルフード。いまやB級グルメとして加古川のみならず、全国的に広まってきました。アツアツご飯の上に、牛かつや豚かつなどをのせて、専用のたれをかけて召し上がる名物料理。「いろは食堂」の創業者が開発した食べ物なのです。
昭和の時代、勝負ごと、試験などに挑む前に、縁起担ぎ、げんかつぎに「かつめし」を食べてから出かける方が多かったと聞いています。 厳しい時代を生き抜いていくには「縁起物」の食べ物も必要です。
かつめしを「勝つめし」ととらえて、元気よく食べて世の中を切り開いていきましょう!
一、加古川かつめしはお箸で食べるものなり!
二、食べにくければお皿を手に持って食しても良し!
三、付け合せにはボイルキャベツが当たり前!
四、ボイルキャベツはたれをつけて食べるべし!
五、ソースが入用のときは店員に伝えるべし!
六、勝負ごとの日にはかつめしを食べるべし!
〒675-0066 加古川市加古川町寺家町142-1
TEL.079-490-3389
かつめし いろはーず 〒675-0066 加古川市加古川町寺家町142-1TEL.079-490-3389


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text:
・予防のために妊娠4~5か月目に塗っていきます。それによって妊娠線を防ぐことができます。
・また妊娠線がすでに出来ている場合には、
以上のようにヒルドイドソフト軟膏は効いていきます。ただし妊婦さんによっては妊娠線が出ない方もいらっしゃいますし、妊娠線への効き目もかなり個人差があるので注意してください。
ちなみにヒルドイドソフト軟膏のジェネリック薬品(後発品)であるビーソフテンクリームがあります。
ヒルドイドソフト軟膏ではなく、ビーソフテンクリームを処方された場合でも妊娠線への効き目は同じとなります。
ヒルドイドソフト軟膏の副作用について
ヒルドイドソフト軟膏に含まれるヘパリン類似物質は刺激作用はなく、安全性が高いので副作用が起こることはほとんどありません。
ただし稀にですが、皮膚のかぶれ、発疹、炎症などの症状が起こる場合があります。その場合には使用は控えるようにしましょう。
基本的に妊婦さんに使っても問題ありませんし、成分が浸透して胎児に悪影響になることないので安心してください。ただし妊娠線に使用してもいいか医師に確認はとりましょう。
ヒルドイドソフト軟膏の妊娠線への塗り方について
ヒルドイドソフト軟膏を妊娠線に塗る場合の塗り方についてですが、
①ヒルドイドソフト軟膏は基本的に1日1回、お風呂に入り終わってから塗るようにしましょう。
②そして両手にヒルドイドソフト軟膏をとりマッサージを行うように塗ります。下の画像のように塗っていきます。
③5分ほどマッサージしながら塗り続けてたら、終わりです。終わった後は特に何もしません。
ただし塗ったところに何か違和感を感じた場合には水で洗い流してアットノンの使用は控えるようにしましょう。
④ヒルドイドソフト軟膏は最低1か月継続していくことで効果が出てくるようになります。またできれば産後1か月後まで継続的に塗り続けるようにしましょう。
⑤妊娠線を予防したい場合には妊娠4、5か月目からヒルドイドソフト軟膏を使用するようにしましょう。
以上のようにヒルドイドソフト軟膏は妊娠線に対して塗っていきます。この塗り方はヒルドイドソフト軟膏だけでなく他の妊娠線クリームにも共通することですので、ぜひ参考にしてみてください。
また人によっては妊娠によってお尻もセルライト化してしまうので、お尻にも同じようにヒルドイドソフト軟膏を塗ってもいいでしょう。
ヒルドイドソフト軟膏のヘパリン類似物質は他の妊娠線クリームや美容オイルなどには配合されているので試してみる価値はあるでしょう。
ヒルドイドソフト軟膏と同じ効き目のある市販薬
ヒルドイドソフト軟膏の有効成分であるヘパリン類似物質を配合した市販薬があり、そちらを使用することで同じ効き目が得られるとされます。それが小林製薬のアットノンです。
有効成分:ヘパリン類似物質
値段:15gで1300円
ヒルドイドソフト軟膏は皮膚科で処方してもらう必要がありますが、アットノンであれば市販で購入することができますので、こちらで試してみてもよいでしょう。
ということでヒルドイドソフト軟膏の妊娠線への効果と副作用、塗り方についてでした
先生に聞いてみました!おすすめの葉酸!
葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の
摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。
産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも
栄養補助食品(サプリメント)での葉酸の摂取をするように明記されています。
しかし葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。
当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。
⇒葉酸の選び方のポイントとおすすめランキング!
葉酸の選び方とランキング
医師から教えてもらったこと
妊娠初期の3つの注意点と私の出産体験談!
妊婦さんのストレス解消
妊娠超初期の過ごし方の注意点について!
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ヒルドイドソフト軟膏は妊娠線に対して効果的とされます。ここでは妊娠線への効果と副作用、塗り方についてお伝えしたいと思います。
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text:
「分析」のところも同じです。最初は動画納品のみだったのですが、動画見るのって結構大変じゃないですか? オプションにはなるんですけど、実は動画の横にテキストメモが出るようになってるんです。30分の動画しっかり見て発見がゼロでした、よりもそのメモを30秒でパッと見て、参考になるかどうか判断して、次! くらいの手軽なものにしていきたいと思っています。
いきなり松阪牛から調理を学ぶ料理人はいない
その思想は1回5,000円という価格面でも表されていますよね。ユーザーテストサービスというのは結構存在するものの、どれも非常に高額なイメージがあるので、最初サービスを知ったときは驚きました。
そうですね。でもライトな感じだからといって使えないかというとそういうことではないんですよね。ユーザーテストで得られるのはあくまでファクトであって、それをどう料理するかがまさにUXデザインだと思うんですね。
素材と調理人って別じゃないですか。今は素材が少ないんです、そして高い。松阪牛しかないんで、皆さん敬遠しちゃうんですけど、まずは普通のアメリカ産ビーフでいいじゃんと(笑)。
庶民的な選択肢もあっていいんじゃないか、ということですね。
安い肉でもかけ合わせたらおいしくなったりするじゃないですか。材料が広がれば調理人の腕も磨かれますし。たとえばユーザーテストにアクセス解析やヒートマップをセットにするとすごく良い分析ができたりします。素材を手に入りやすくすることで、調理のセンスを磨く時間を作りたいですよね。
そういう意味で、「ユーザテストExpress」はデザイナーにとってのPhotoshopみたいな、ユーザーテストのデファクトスタンダードにしていきたいんです。
ユーザーテスト、何人に聞けばいい?
よくマーケティング本とかで○人に聞けばOK! みたいな話あるじゃないですか。池田さん的に「ユーザテストExpress」では何人くらいに聞けばいいと言っているんですか?
ヤコブ・ニールセン氏が5ユーザーでテストすれば十分と言っているので、営業的には3〜5人って言うんですけど(笑)。個人的には面白い発見があって、課題が解決したなら極論1人でもいいんじゃないかと思っていて。
くらたまなぶさんってリクルートで「じゃらん」とか「とらばーゆ」とか立ち上げた人が書いた『リクルート「創刊男」の大ヒット発想術』って本があるんですけど。
その人は「とらばーゆ」って女性向けの転職メディアを立ち上げるときに、とにかく女性に会いまくって、女性の気持ちになったそうなんですね。それこそもはや「生理が来たかもしれない」と思うくらいに。
そこで面白かったのが、何百人とかの女性に会うんですけど、何を探しているかというと、炭鉱のカナリアを探していたらしいんです。つまり、何百人とかをひとまとめにプロファイリングしたいわけではなく、会っている女性の中でもとりわけ感度が高い、自分のサービスにとってもっともピンとくる誰かがいるそうなんです。
自分のサービスにとっての1番のペルソナってことですね。まさに理想のユーザー、みたいな。
そうです。さらに言うと、その人は改善方針もすべて知っている。要するにユーザーでもあり、改善を実現する方法も何故か全部知っているような人が、何人かいるらしいんです。その人を見つけるために多くの人に会っているという発想はすごく面白くて。
なので、ユーザーテストの適度な人数として3〜5人と言っているものの、本当は炭鉱のカナリアを見つけるのがベストなのではないかと。
ピンとくるまでやれと(笑)。
逆にピンときたらそこまででいい、というのが基本的なスタンスですね。ビジネス的には3〜5人ですけど(笑)。
データをつなぎ合わせるストーリー
ユーザーテストをやりたい動機って2通りあるかと思っているんですね。本質的なところはもちろん自分たちの作っているものの検証だと思うんですけど、もう1つどうしても生じてくるのは資料作りのためのエビデンス作りなんじゃないかと。
はい。そうなってくると定性的なものも定量的なものも必要になってきたり…。どっちかによって微妙にアプローチも変わってくるのかなって思ったり。
素晴らしいご指摘です。数値とかでいうと面白い例があるのですが、前職のときにとある家庭塾の会社に行ったんです。そこのWebサイトではスマホ対応をしていなかったのですが、社長は全然する気がない、というのが担当者の悩みで。
どうしましょうかと、スマホ率がこうですよ、とかアクセス解析とか資料お出ししたりしていたんですけど、あるときガラッと手のひらを返したようにスマホ対応が決まったんですね。何故かと聞いてみると、孫がスマホを買ったのがきっかけだったみたいなんです。
要するに人って結構感情で決めちゃうんだな、と思いまして。数値とかって解釈次第なので、体験によって気持ちが動いて、あとから理屈がついてくるみたいなケースって非常に多いんです。そういう意味で言うと、定性的な人が使っているとかって文脈のほうが人はすっと自分ごととして置き換えやすいんでしょうね。
まさにストーリーテリングですね。偉いおっさんとか数値数値言ってても結構ストーリーで動きますよね(笑)。
人工知能使ってアクセス解析するとかあるじゃないですか。人工知能がすごいのはさまざまな変数の相関関係を瞬時にいろんなパターンを出せるってところで、めちゃくちゃすごいことなんですけど、相関関係って因果関係じゃないんですよね。どっちがいいか、とかわからない。ストーリーって因果関係じゃないですか。
人間の頭って基本的にリニアで、因果関係的に理解しないと話ができないんです。たとえばビッグデータが広がったとしても、ビッグデータの出した結果だけでは説明が難しいケースってかなり多い。
そこをストーリーテリングでつなぐのは人間しかできませんもんね。
そう、つなぐのはやはりストーリーなんだと。機械が意思決定する場合は、それでもいいと思うんです。たとえば、Amazonのレコメンドなんかは、機械が勝手に出したパーセンテージで動けばいいんですが、リニューアルの方針はきっとベゾス氏が決めるじゃないですか。ベゾス氏の意思決定のときには、たぶんストーリーが必要で、そのときには定性的な流れやファクトがないと、説得できないと思うんですよね。
なので、人間が意思決定しているうちは、やはり説明責任として文脈だったりとか、あるいはストーリーは有効だと思っています。人工知能とかが進化していったとしても、大きい話には必ず人が入ってきますし。
まったくその通りだと思います。特にさっきの感情っていうのは大きなファクターだと思っていて。気まぐれとか。ロボットがユーザーでもない限りは(笑)。
人間が主体的にやる以上は、こういう話をしなくちゃいけないですよ、やっぱり。
「おむつとビール」ですよね。奥さんが子どものおむつを買ってくるように旦那に頼むと、ビールもあわせて買う傾向にあるから、おむつの近くにビールを置いたら売上が上がったという。データだけでは一瞬ピンとこないけどストーリーがあると納得感がありますよね。あるある、みたいな。
要は定量データをつなぎ合わせるストーリーがユーザーテストの定性データということですよね。こういうことを意識していくと、より定量データに説得力持たせたり、逆に定性を支えるデータってなんだっけ? とかいろいろ明確になっていく気がします。
ユーザーテスト市場に対する責任
「ユーザテストExpress」に話題を戻しますが、これってある意味ユーザーテストのチュートリアルみたいなものとも捉えられるかと思っていて。ユーザーテストってこうやればいいんだ、みたいな。
極端な話、ポケットマネー5,000円で自分の仕事が少しでもスムーズになるならやってみたい人って、結構いるんじゃないでしょうか。
本を買うみたいな感じですよね。自己投資的な。本当はもっと下げたいんですよ、1,000円くらいに(笑)。まずは現場で当たり前に使われるようにしたいんですよね。もっと突っ込んだユーザーテストしたい場合も別途ご相談いただいたりなんかして。
市場を作っているってことですね。
市場を作っている責任や気持ちはすごくあります。うちのサービスとかは価格的なところから初めてやる人が多いんですけど、初めてやる人って品質がどうとかわからないんですよね。
ああ、ユーザーテストってこんなもんか、みたいな。
そこで発見が何もないテストを見たときに、その人は果たして再びやるでしょうか。やらないですよね。なので、一番最初にやったユーザーテストの動画がそれなりにインサイトに富んでいるというのはすごく大事だと思っています。その人が2回目やらない、ということはその人の周りの市場が消えたも同義だと思っているので。
なので、最初の方は分析のお金とかもらっていなくても、一応全部見て、いくつかでも発見があることを確認したりしていました。大事を取って。
実は冒頭にご紹介した、動画の横にテキストメモが出るという仕様はこのときの名残りでして。このチェックの際に自分でテキストメモを取っていて、それをそのときのお客さんにも試しに送ってみたところ、好評をいただいて。
後にアルバイトにその部分をやらせて自分であとからメモを見てみたんですけど、動画見なくてもメモだけでもだいたい把握できるんですよね。これはいいな、と思って機能化したんです。
品質チェックから生まれた機能。いい話ですね。
いい話なんです(笑)。すべては最初のテストがいい結果になって欲しい、という想いからきています。初めがおいしいかどうかは、おそらくうちが担っているだろうと思っていまして、ゆえに品質は良くしなくちゃいけないと思っています。
まさに市場への責任ですね、熱い。
プロトタイピング、A/Bテスト…広がるExpressシリーズ
そういえば最近「ABテストExpress」というのも出していましたよね?
そうなんです。実はユーザテストExpress以外にも、もう少し大枠のユーザーリサーチExpressシリーズとして、いろんなパターンを出しています。「ABテストExpress」「プロトタイプ・テストExpress」「電話インタビューExpress」などですね。
いろんなケースによって必要なテストは違いますもんね。
まさに。なので基本的に1日1Expressくらい出したいくらいです(笑)
たとえばデザイナーが金曜の締め切りに向けて、水曜時点でデザイン案作ったとしましょう。でも、本当にいいかわからないじゃないですか。なので作ったら水曜の夜にテストを投げておく。そうすると明日の朝には回答が返ってきている。
結果は全部参考にする必要はなくて、かいつまんで直したほうがよさそうなところをいくつか直すんです。そうすると、直した理由が話せる。出す案は初案だとしても、1回チェック通した2案目、という風にしたいですね。
いいですね。デザイナーだけでなく、いろいろな職種の人が手を伸ばせるといいですね。引き続きいろいろなExpress、楽しみにしています。
池田さん、本日はありがとうございました!
ありがとうございました!
1回5,000円で実施できるユーザテストExpressですが、低価格の上、初回は無料でご利用いただけます。ぜひプロジェクトや案件で迷っている部分などありましたら利用してみてください。
ユーザテストExpressを試してみる
提供:株式会社ポップインサイト
企画制作:UX MILK編集部
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男の看護師でもICUで働くことは可能です。実際、歓迎される傾向にあります。
何故か?その理由の一つは、ICUに重症患者さんが多く入室しているからです。
そんなICUで、日々のケアは重労働…毎日の全身清拭、陰部洗浄や2時間毎の体位変換など、多くの機械に繋がれた患者さんを動かすのは、大変な力仕事になります。
術後患者さんの早期離床の際にも、男性看護師がいると、介助に必要なマンパワーの削減にもなります。
なので、男性看護師が一人でもいると、女性看護師は大分助かるのです。
また、もう一つの理由として挙げられるのが、比較的、男性看護師の方が女性看護師よりも医療機器類に強いことです。
ICUには、モニターや人工呼吸器、PCPS、IABPなどの様々な高度医療機器があります。
もちろん、基本は医師や臨床工学士が機器を操作し、看護師はそこに異常が生じないかを管理していくわけですが…スタッフの少なくなる夜間帯などはどうしても看護師が全てを任されることもあります。
患者さんの治療を継続していく上で欠かせないものなのですが、一般的に女性は機械系統が苦手なものですよね。
そんな時に、男性看護師であるあなたがスパスパと医療機器を使いこなす姿を見せるとICU内で頼りになる存在となるはずです。
私がICUで看護師として勤務していた時には、看護師22人中、6~7人の男性看護師が常時勤務していました。
重症患者さんの移動時には男手があるのとないのでは全然違いますし、意識のある若い男性患者さんに清潔ケアをする際は、男性看護師の存在が助けとなりました。
また、男性看護師の医療機器に関する知識も、他のベテラン女性看護師に比べても優れたものがありました。
男の看護師はICUで働いていてつらいことってないの?
男の看護師がICUで働いていてつらいことは、やはり人間関係ではないかと思います。
ICUは重症患者さんの多い部署なので、看護師は常に強度のストレスの下で患者さんを看護し、いかなる急変時にもすぐに対応出来るよう緊張感を持ちながら勤務しています。
ICU看護師には気の強い女性が多く、ハキハキと仕事をこなす方が多いので、少しでも自信のないあなたの様子を見ると、何かしら意見してくる方もいるでしょう。
そんな時には、「男だからダメなのかな」と感じてしまうかもしれません。看護師として多勢の女性スタッフの中で働くわけですから、男性として疎外感を感じることはあると思います。
男の看護師でもICUで働けるんだ…でもどうやって?
男の看護師でもICUで働くことは可能ですが、大事にして欲しいのは自分に合った病院選びをすることです。
そこでの人間関係がどうなっているのかを探るのは難しい話ですが、同じように男でICUに勤務する看護師がいる病院であれば、同じ境遇の仲間を見つけ相談することもできます。
こういうところがいい、ここはこうであって欲しいといった希望を叶えてくれる病院を自分で探すのはかなり苦労します。
そんな時に役立つのが転職サイトです。
なかなかあなた自身では難しいことでも、看護師転職サイトに登録してみると、転職コンサルタントがあなたの代わりに男でも快適に働けるICUのある病院というポイントを押さえた案件を紹介してくれます。
また、ICU への配属確約の交渉もコンサルタントがやってくれますので、転職後に病院側から、ICU は病棟経験後にして欲しい!と言われてしまう様なリスクも避けられます。
ICUの看護師求人も、実績豊富なナース人材バンクなら良いものを沢山持っています。口コミでも人気のおすすめサイトですよ。あなたがなぜICUを目指すのか、まずはコンサルタントさんにしっかり聞いてもらいましょう。
マイナビ看護師は複数の転職サイトを併用する派の人向けです。こちらも実績があるサイトで、非公開求人も多い為ICUの求人を多く持っているでしょう。
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お知らせ | 杉並区西荻窪 やないクリニック【公式】心療内科 精神科 カウンセリング うつ病 パニック障害
連休は10連休ではありません。
今年の連休は、やないクリニックでは、10連休ではありません。  4月27日(土)30日(火)5月1日(水)2日(木)は診療を行っております。
年末年始休診日のお知らせ
平成30年12月29日(土)〜平成31年1月3日(木)まで休診とさせていただきます。 何卒よろしくお願いいたします。
やないクリニックは30分ごとの予約制となっております。
やないクリニックの診療は、お待たせするのを防ぐ為、30分ごとの予約制となっております。但し、お具合が悪い方の診察が長引いてしまうこともありますので多少のお待ち時間は出てしまうことがございます。その点はご了承いただきますよ >>続きを読む
カウンセリングは、毎日臨床心理士が行っております。
カウンセリングは毎日臨床心理士が行っております。まず、ご希望の方は医師の診察を受けて頂きます。 認知行動療法、精神分析療法、自律訓練法、マインドフルネス、EMDR,など患者様にあった心理療法をカウンセリングの中で用いて医 >>続きを読む
カウンセリングは、土曜終日、木・金曜は夜まで可能
現在、すべての曜日でカウンセリングをお受けできます。ご希望の方はお電話でご相談ください。03-3397-2220
現在カウンセリングは、毎日実施しております。
現在カウンセリングは毎日実施しておりますので、お受けできます。ご希望の方は受付に直接お電話を頂きたいと思います。      03-3397-2220
ゴールデンウィークは暦どうりに診察しております。
ゴールデンウィークは暦どうりに診察をしております。よろしくお願いいたします。
カウンセリングのご予約をお受けしています。
カウンセリングのご予約を頂いております。まず、診察のご予約をしていただいてから、カウンセリングへのご案内となります。 お電話で、ご予約をおうけしますので、ご連絡を頂きたいと思います。
ホームページSSL化のお知らせ
やないクリニックでは、 2016年10月12日よりホームページにSSL(Secure Sockets Layer)を適用しました。 SSLを適用することにより、インターネットに含む第三者によるデータの盗聴・なりすまし・改 >>続きを読む
ご予約制になっております。
空きがある場合は、直接お越しになっても診察させて頂きますが、 予約が混み合っている場合は、お受けできないこともございます。 予約制ですので、事前にお電話で、ご予約頂きたいと思います。 よろしくお願いいたします。 TEL: >>続きを読む
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ならベストパートナーを見つける為に今いる環境から飛び出して見ませんか?
今とは違う環境には今まで出会ったことのない人達がたくさんいます。
「たくさんの出会い」こそがベストパートナーと巡り合う可能性を高めてくれるのです。
まだ見ぬ人達との出会いを得るためにおすすめなのは、同じくベストパートナーを求めている人たちの集まりへ飛び込むことです。
何かの趣味の集まりへ参加するのも良いのですが、やっぱり同じ趣味を持つだけあって雰囲気の似た人が集まる傾向があります。
「ベストパートナーを求める人たちが集まる場所」には色んな趣味や考えを持つ人たちが集います。
特にインターネット上で活動が出来れば、気軽に飛び込め自分自身の考えなどもさらけ出しやすいので最高の出会いが得られるチャンスはさらに広がります。
恋活でベストパートナーが見つかる
あなたは「恋活」という言葉を聞いたことはありますか?
恋活とは恋愛活動を略した言葉。この活動で求める相手は「素敵な恋愛が出来る相手」です。
相手のことをよく知るのに一番の方法は恋愛をすることです。
付き合って一緒に過ごす時間が長く濃くなっていく間に、より一層お互いのことを知っていくことが出来るからです。
趣味趣向はもちろん、考え方や育ってきた環境による違いは当然あります。その違いを認めたり相手に合わせて行ったり、それが出来るかどうかも恋をしていく中でわかっていくことです。
恋はしたいけど自分の周りに素敵な相手がいなかったり、今まで付き合ってきた相手とは違うタイプの人と知り合い恋に落ちたい。そんな風に考えるたくさんの男女が恋活を行っています。
最終目標は「結婚」かも知れません。
でも、その相手がベストパートナーで無ければ本当に幸せな結婚生活は送れません。
だからまず最初にすべきは「恋活」。
「この人とずっと一緒にいたい」と思える恋愛相手を恋活で見つけてください。
「恋活」と間違われやすいのが「婚活」です。
「どちらもパートナーを探すのが目的なんだから大差ないんじゃない?」って思われるかも知れませんが、何のパートナーを求めているかが大きく違います。
恋活が求めているのは素敵な恋愛をする為のパートナー。婚活はもちろん結婚する為の相手探しです。
結婚相手を見つけてからの恋愛と恋愛から発展しての結婚は、どちらが素敵で上手く行きそうに思いますか?
やっぱり流れとして自然なのは恋愛からの流れですよね。
結婚してから恋愛をしようとしても無理があります。でも恋愛の先にある結婚なら大きな希望をもって1つになれるはずです。だから素敵な未来の為にも、婚活よりも恋活をすることをおすすめします。
「よし恋活を始めよう!」とやる気になったみなさん!でもその前にちょっと気をつけてください。
恋活を行う場所として「出会い系」を使おうとしていませんか?
確かに異性との出会いを求める方法の1つとして出会い系もアリなのですが、そこで見つかる相手は恋愛相手では無いかも知れませんよ。
出会い系という名前から異性と出会う場所として恋活も可能だと思ってしまいがちですが、出会い系を使っている人の多くは心の関係ではなく身体の関係を求めています。
はっきり言ってしまえば「エッチ目的」ということです。
最初から身体の関係を期待して集まっている異性に対して、恋活を求めるのあまり良い方法ではありません。
だから恋愛相手を求めるのに出会い系を使うのは避けた方が安全です。
あなたにおすすめの恋活サイト
素敵なベストパートナーと出会うために恋活を行うなら、恋活サイトを使うのがおすすめです。
さらにアプリ対応のサイトならスマホ1つあるだけで空いた時間を使い場所を選ばずに相手探しをすることが可能です。
恋活サイト選びで重要なポイントは幾つかあります。
登録者数の数=出会えるチャンスの数と言っても良いと思います。
プロフィール情報が充実していること
なるべく詳しいプロフィールが登録出来るサイトの方が、相手探しには適しています。
身長体重や趣味なども大切な要素ですが、文章の書き方一つにも個性は出ます。
なるべくたくさんの情報がある方が相手のイメージも湧きやすいですよね。
お金はかからない方が嬉しいですが、やはり有料サイトはシステムなどが充実しています。
恋活サイトを使った結果、ほんの一ヶ月でベストパートナーと出会えたという方も少なくはありません。
ですが落ち着いて恋活をする為にもお財布の負担が少ない手頃な料金のサイトを選ぶのをおすすめします。
この全ての条件を満たすの恋活サイトであれば、きっとベストパートナーと出会えるはずです。
そんなサイトの中でも人気なのが
「pairs(ペアーズ)」
「Omiai -オミアイ-」
「マッチ・ドットコム(match.com)」
まずはこの中から選べばまず間違いはありません。
pairs(ペアーズ)
手軽に利用できる恋活サイトとして人気なのがpairs(ペアーズ)です。
人気の理由として大きいのが、Facebookを利用した恋活サイトであることです。
Facebookは誰もが知っているサイトですから恋活サイト慣れしていない方にとっても安心感が高いですよね。そしてもう一つ、登録者数が大変多いので理想の相手を見つけられる可能性が大なんです。
pairs(ペアーズ)で良いなと思った異性に対してアプローチをかける為にまず行うのは、相手の「いいね!」を押すことです。
そして相手がコチラのプロフィールの確認などをして「いいね!」を返してくれるとメールなどのやりとりが可能となります。
「いいね!」を押せる回数には限りがあるので、無作為に「いいね!」を押しまくることは出来ません。このシステムのおかげでしつこいアプローチを受けることが無いので女性も安心して恋活をすることが出来るんです。
ちなみにpairs(ペアーズ)ではイニシャルで名前が表示され、Facebook上の友達からは見つからないので友達に恋活をしていることをバレてしまう心配もありませんよ。
Omiai -オミアイ-
Facebookアカウントと連動している恋活サイトの1つOmiai -オミアイ-。
このサイトの特徴は細かな検索機能です。趣味や職業だけでなく外見についてなどでも検索をすることが出来るので、自分の好みに合う異性を見つけるのがとても簡単に出来ます。
ビビッとくる相手が見つかったら「いいね!」を押して待ち、相手からOKが出ればマッチング成功となり連絡を取り合える様になります。
Omiai -オミアイ-はセキュリティ面での評価も高いサイトです。不正ユーザーの徹底排除を掲げている他、24時間態勢でサイトの監視とサポートも行っています。ネットでの出会いについて「何となく怖い」と思っている方もOmiai -オミアイ-ならば利用しやすいはずです。
この恋活サイトはクレジット決済を使った場合の一ヶ月プランの料金は3,980円です。
他社で月額がもう少し低いサイトも見つかりますが、信頼できるサービスを提供し実際にベストパートナーと知り合えるサイトだからOmiai -オミアイ-はこの月額でも人気があるんですね。
マッチ・ドットコム(match.com)
日本だけでなく世界25カ国で利用されている恋活サイトのマッチ・ドットコム(match.com)。
20年を超える運営実績を誇る老舗恋活サイトです。このサイトに登録するにはスタップによるプロフィールや写真の確認をクリアしなければいけません。
つまりあまりにも常識外れな人や明らかな業者などは登録することすら出来ないんです。
真面目に恋愛相手を探している人だけが利用出来るのでベストパートナーが見つかりやすいかも知れませんね。入会時に入力した個人情報が徹底的に管理されているのも安心出来るポイントです。
毎日マッチ・ドットコム(match.com)側から相性の良い相手を紹介してくれるので、お忙しい方でも恋活が出来て便利です。
さらに6ヶ月会員になりその間にパートナーを見つけられなければ、その後の6ヶ月間は無料で利用できるという「恋がはじまる保証」という面白いサービスも行っています。それだけ出会えるサイトとしてマッチ・ドットコム(match.com)が自信を持っているからこそのサービスですね。
まとめ:ベストパートナーは恋活サイトで探そう
インターネット上で利用できる恋活サイトなら、生活リズムを崩さずに自分のペースで無理無く恋活を行うことが出来ます。
直接会って話をするとなると自分を着飾ってしまったり、本心を伝えることが出来ないのもよくあることですがネット上でなら自然と自分をさらけ出すことが出来てしまいます。
ベストパートナーを見つけるには、本当の自分を相手に見てもらうことが大切です。
ネット上の空間に距離は関係ありません。あなたが望むのであれば日本中からベストパートナーを探すことも可能なのです。


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text:
・トラック(チャーター便、混載便)を使う
短距離の引越しと比べて、選択肢が多くなりますが、上記の引越し手段を選ぶポイントは
引越しにかけられる費用と日数です。
さて問題です。長距離の引越しでは、これだけ多くの手段があるのですが、
具体的にはどうやって選んだらよいのでしょうか?
テレビCMでおなじみの大手の引越し業者に片っ端から電話をして、長距離の引越しを依頼することは可能でしょう。
ただし、引越し料金はいらかかるのか?
その後のしつこい営業電話はどのくらいくるのか?
心配ではありませんか。
そんな方のために、長距離の引越し業者を簡単に見つける方法を紹介します。
もちろん、値段的にも安い引越し業者が見つけられます。
長距離・遠距離の引越し業者を探す
引越し料金が安くて、しかも評判の良い引越し業者を見つける簡単な方法があります。もちろん、全国対応の引越し業者もOKです!
それは、一括見積もりサービスを利用することです。
引越し元や引越し先の情報
などを入力するだけで、引越し業者数社から引越しの見積もりをもらうことが出来ます。
後は、その中から、スケジュールや予算にあった引越し業者の引越しサービス(移動手段)を選ぶだけです。
その中で、もし、希望やリクエストがあったら、個別に相談していけば良いのです。
最終的には、プロの引越し業者のアドバイスが必要になることは間違いないですが、問題は、どういうルートで、どのように引越し業者に連絡するかです。
一括見積もりなら、評判の良い引越し業者を集めていますし、あい見積もりが前提のため、費用的にも安いものを提供してくれます。
最近の引越しでは、一括見積もりを使って引越業者を探すのが一般的になってきているようです。
一括見積もりで、長距離・遠距離の引越し業者を探す
長距離・遠距離の引越し
タグ:引越しのコツ, 引越し見積もり
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一卵性双生児と二卵性双生児の発症一致率を調べることで、
一卵性の発症一致率の方が高ければ、遺伝的要素が大きい
両者の発症一致率が変わらなければ、遺伝以外の要素(環境・心理的な要素など)が大きい
という事が分かります。
また、この両者の発症率の差から、単一の遺伝子が関わっているのか、複数の遺伝子が関わっているのかをある程度推測することができます。1つの遺伝子しか関わっていないのであれば、両者の率の差は2前後になるはずです。
双子間での一致率を調査すると、おおむね次のようになっています。
・二卵性双生児の一致率は13%
・一卵性双生児の一致率は80%
ここから、やはり双極性障害は遺伝の影響が少なくないことが分かります。そして1つの遺伝子によって発症が決まるのではなく、複数の遺伝子の影響で発症するという事が推定されます。
ところで双子というのは大抵同じような環境で育てられます。そのため双生児研究では、「遺伝したというわけでなく、同じような環境で育ったからどちらも発症するのではないか」という反論も出てきます。この「環境が原因で発症した」という可能性を除外するのため、養子研究というものがあります。
養子研究では、養子として育てられた方が双極性障害を発症してしまった時、義親が双極性障害なのか、生物学的な本当の親が双極性障害なのかの率を調べる研究です。義親が双極性障害である事の方が多いのであれば環境が原因だと言えますし、本当の親が双極性障害である事が多いのであれば遺伝が原因だと言えます。
養子研究においても、双極性障害は遺伝の影響が大きいという結果が出ています。
このような種々の研究から双極性障害は、その発症において遺伝が強く関わっている事は間違いないと考えられています。
2.双極性障害の原因は遺伝が全てではない
「双極性障害の発症は遺伝の影響が大きい」
こう聞くと、双極性障害の親を持つ方や、双極性障害が多い家系の方は心配になってしまうかもしれません。
双極性障害の家族歴がある場合、双極性障害の発症リスクが高くなるのは残念ながら事実です。数々の調査でも報告されていることですし、精神科医として双極性障害をみている実感としても感じることです。
双極性障害の家系の方は、ショックを感じることもあるとは思いますが、「自分は双極性障害を発症するリスクが高め」という事実が分かっているという事を武器にして、元に今できる工夫をしていただければと思います。
家族歴があるからといって双極性障害を必ず発症するわけではありません。
先ほど「一卵性双生児の一致率は80%」というお話をしました。この双生児は、2人ともほぼ100%同じ遺伝子を持っているはずです。遺伝子が同じ2人なのに、必ず両者に発症するわけではなく発症しない例もあるのです。つまり遺伝の影響は少なくはありませんが、遺伝が全てではないのです。双極性障害の家族歴があるからといって、必ず発症するものではありません。
双極性障害の原因にはいくつかの要因が指摘されています。その中には
・自分の工夫次第で避けることのできるもの
・自分がいくら工夫しても変えられないもの
遺伝は後者であり、自分がどんなに生活を工夫しても避けることはできません。しかし、自分の工夫次第で避ける事の出来るものもあるわけです。例えば原因の1つと言われている「ストレス」「環境」などは自分の工夫次第で改善する事が可能です。
双極性障害の家族歴を持つ方は、なるべく発症しないように、
・ストレスと上手に付き合えるように工夫していく
・ストレスが過剰にならない環境を意識する
といった工夫をしていくことで、双極性障害の発症の確率を低くすることができるでしょう。
双極性障害は、「早期に治療を開始すること」「治療を継続して再発させないこと」がとても大切で、これが出来れば健常者とほぼ変わりのない生活を送ることが可能です。反対に発見が遅れてしまったり、何度も再発を繰り返していくと、症状も悪化しやすいですし、治りも悪くなりにくいと考えられます。そのため、あらかじめ「自分は双極性障害になるリスクが普通の人よりは高いらしい」という事を知っておくことは意味のあることです。
自分だけでなく他の家族についても同様で、家族でお互いに早めに発見できる体制を作っておくことも有用です。そうすれば万が一発症してしまったとしてもすぐに治療を導入することができ、普通とほとんど変わらない生活を送り続けることができます。
「自分に双極性障害発症のリスクがある」と考えると、ついその事実から目をそらしてしまいたくなります。良い事実とはいえないため、否定したくなる気持ちは十分分かります。しかしせっかく医学が進歩して双極性障害と遺伝の関係がここまで分かってきているのですから、この事実に対して目をつぶるのではなく、この知識を武器にして自分の人生に生かしていくことを考えていきましょう。
また少し良い面に目を向けると、双極性障害の方には有名人の方が少なくありません。特に想像力を発揮する画家や作家の方には、「双極性障害」であると思われる方は多くいらっしゃるのです。また実業家など高いバイタリティーを持っている方にも双極性障害が疑われている方もいらっしゃいます。
それは躁状態とうつ状態という苦しい病的体験から生じている可能性もあるため、一概に「良い面」とは言えないかもしれません。一つの事実してこのような側面もあります。
3.双極性障害の発症は複数の遺伝子が関わっている
双極性障害は、遺伝的な要素もある疾患だという事をお話しました。
しかし「ではどの遺伝子が関わっているのか」という事に関しては、未だほとんど特定されていません。
双極性障害の遺伝子については、多くの研究が行われてきました。「この遺伝子が双極性障害の原因なのではないか?」というものは多く報告されているのですがいずれも再現性が乏しく、再試験をしてみると「関連しているとは言えない」という結果になってしまうことも多いのです。つまり、どの遺伝子も双極性障害に間違いなく強く影響しているというものではなく、「多少影響しているかもしれない」という程度のものです。
現在も双極性障害の原因遺伝子を特定する研究は行われていますが、未だ「これだ!」と言える遺伝子は見つかっていません。
このような背景から考えると、双極性障害というのは原因となる強い遺伝子があるわけではなく、「この遺伝子があったら双極性障害のリスクが少し上がるよ」という遺伝子がたくさんあり、それらがある程度重なった際に発症するのではないかと考えられます。
例えば、10個の原因遺伝子を持っていたら双極性障害を発症してしまうと仮定しましょう。両親がそれぞれ5個ずつしか持っていなかったとしたら、両親には発症しません。しかし子供にその5個ずつが受け継がれてしまった場合は、子供には原因遺伝子が10個存在することになりますから、発症してしまう可能性が高くなります。非常に簡潔な説明の仕方ですが、このようなことだと思われます。
また興味深い事に、報告されている双極性障害の原因遺伝子は、統合失調症の原因遺伝子とも関係しているものが多く、両疾患はある程度共通の機序で発症するのではないかと最近では考えられています。
統合失調症と双極性障害は、異なる疾患ですが、共通点が多いのも事実です。統合失調症ではエネルギーの高い「陽性症状」が出現する急性期と、エネルギーの低くなる「陰性症状」が出現する時期があり、時期によって全く正反対の症状が現れます。双極性障害もエネルギーの高い躁状態と、エネルギーの低いうつ状態が出現し、まったく正反対の症状が現れるという点で共通しています。
また近年では、統合失調症の治療薬として用いられていた「抗精神病薬」が、双極性障害にも効果がある事が次々と報告されています。これも両者が共通の機序を持っているという推測を裏付けるものとなります。
現時点で報告されている双極性障害の遺伝子は数多くありますが、いくつか代表的なものを紹介します。なおいずれも双極性障害に「弱く」影響する可能性があるという程度のものであり、「間違いなく双極性障害の原因遺伝子」と呼べるものではありません。
Ⅰ.G72(DAOA)遺伝子
DAOAとはD-Amino acid Oxidase Activator(D-アミノ酸酸化酵素作動薬)の事で、13番染色体長腕(13q)に存在する遺伝子です。
D-セリンという統合失調症に関係があると言われている物質を代謝するのがDAOという酵素なのですが、これを活性化させるのがDAOAです。DAOAによってDAOが活性化するとD-セリンが増えにくくなるため、病気の発症を予防してくれるとも推測されています。このG72遺伝子が変異してしまうと病気が発症しやすくなるというものです。
G72遺伝子は、統合失調症の原因遺伝子と考えられていましたが、その後双極性障害の発症にも関与していると報告され、一時双極性障害の原因遺伝子の1つとして注目されました。
DAOAと双極性障害の発症に関係があるとされ一時盛んに研究が行われていましたが、一方で関係がないとする報告も見られるようになり、現在では「関連がある遺伝子の1つかもしれない」という程度の認識となっています。
DISC1とは「DISrupted in Schizophrenia 1(統合失調症で壊れている)」という意味の略になります。こちらも統合失調症の原因遺伝子の1つとも考えられている遺伝子になります。
統合失調症と気分障害(双極性障害を含む)が多い家系を調査したところ発見されたのがDISC1遺伝子で、1番染色体長腕(1q)と11番染色体長腕(11q)の転座点(すり変わってしまう)から発見されました。
その後の研究から神経回路を作るために必要な遺伝子だと推測されています。DISC1遺伝子が変異してしまうと、神経回路の形成に何らかの異常が生じるため、統合失調症や双極性障害を発症しやすくなると推測されます。
DISC1はGSK3(グリコーゲン合成酵素キナーゼ3)のはたらきをブロックすることで神経細胞の増殖を亢進させる作用があるという報告があります。DISC1に変異があると、GSK3がはたらきすぎてしまい神経細胞が正常に増えることができなくなってしまうのです。
双極性障害の代表的な治療薬にリーマス(炭酸リチウム)がありますが、興味深いことにリーマスにもGSK3をブロックする作用があると考えられています。リーマスはDISC1遺伝子の変異で抑えることができなくなったGSK3を抑えてあげることにより、双極性障害を改善させているのかもしれません。
DISC1遺伝子も、「確実に双極性障害の原因遺伝子の1つ」と言えるものではありません。
ANK3は細胞膜を裏打ちするタンパク質である「アンキリンG」を作る遺伝子になります。裏打ちタンパクにより、細胞の膜の構造が強化され、細胞はしっかりとはたらくことが出来るようになります。また、細胞膜というのは様々なイオン(ナトリウム、カルシウム、クロールなど)を通過させるはたらきもあり、このイオン流入・流出によって興奮し、様々な活動を行います。
ANK3に変異があると、アンキリンGが正常に合成できなくなるため、神経細胞などの細胞膜が正常に作られなくなります。イオンの通過もうまく出来ないようになり、それによって神経が正常に活動できなくなります。
ANK3もいくつかの研究によって、双極性障害との関連が指摘されています。
また多くの気分調整薬(双極性障害の治療薬)は、神経細胞を保護したり、細胞膜のイオン通過性を調整する作用があることが知られています。もしかしたら、双極性障害の方の脳では、ANK3の異常で正常にはたらけていない神経細胞を気分調整薬が補助してあげているのかもしれません。
XBP1遺伝子は、細胞内小器官(細胞内にある器官)である小胞体のはたらきに関わっている遺伝子ですが、双極性障害において変異している可能性がある事が報告されています。
神経の成長を促進する物質としてBDNF(脳由来神経栄養因子)というものがあるのですが、他にもXBP1遺伝子は、このBDNFのはたらきを助けて神経の成長や増殖を活性化させるはたらきがあります。
XBP1遺伝子のはたらきを無くしたマウスでは、BDNFを投与しても神経が成長しなくなる事も確認されています。XBP1が変異していると、神経の正常な成長・増殖が出来なくなる事により双極性障害が発症するのではないかとも考えられています。
Ⅴ.ミトコンドリア関連遺伝子
双極性障害の患者さんの死後の脳を検査したところ、ミトコンドリア関連遺伝子が低下しているという報告があり、ミトコンドリア関連遺伝子が双極性障害の発症に関わっているのではないかという推測もあります。
ミトコンドリアも細胞内小器官の1つですが、ミトコンドリアのはたらきが悪くなってしまう疾患として「ミトコンドリア病」があります。この疾患もミトコンドリア関連遺伝子の異常によって生じると考えられています。ミトコンドリア病の患者さんは、精神疾患にかかる率が高いことが報告されており、これもミトコンドリア関連遺伝子と双極性障害の関連を示唆しています。


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H29.08.17(木) pic 全9枚夏季休暇が12日間もある旦那っちと、夏季休暇のない私…。たまには、付き合ってあげなきとねっ🤣🤣🤣今朝までどこ行こうかなぁ〜っと決まらなかったけど、伊東方面へ1日ゆっくりドライブへ⊂('w'⊂ )))E≡GO!! 。。#伊東マリンタウン #海の前のカフェレストラン #ご褒美丼膳 #トロサーモンといくらの親子丼 #あさり汁 #炙りのり汁 #アジアンオールドバザール伊豆 #いちごみるく氷 美味しかったぁ#匂いフェチ どんだけ #お香 買うんだょ#オーシャンエアフレッシュナー #ナグチャパン香 #六角香 #スーパーチャンダン #superchandan #purechandan #nagchampa #shashiindustries #赤沢温泉郷 #赤沢日帰り温泉 温泉しょっぱかった😵どこまでも続くよ水平線🌊 海と温泉一体化♨
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コメント ( 16 )
2015年 4月 18日
はじめてコメントさせていただきます。
2年前に桧家で建てました。春先の入居だったため住んですぐには断熱の効果はわかりませんでしたが、冬でもそこまで寒いと感じたことはありません。
さすがにエアコンやヒーターなしでも平気とはいいませんが、暮らしていけば床のひんやり感も気にならなくなると思います。
まだホットカーペットは捨てない方がよろしいかと。
一冬過ごしたから、捨てるかどうか検討されてはどうでしょうか?
我が家は、冬場はラグを敷いておりますが、地べたに座ることはないのでホットカーペットは使っていません。
暮らし方にもよりますね。
入居までに、問題が解決するといいですね。これからも更新楽しみにしています。
2015年 4月 18日
>あずみさん はじめまして!コメント&貴重な体験に基づく感想を書いてくださり、ありがとうございます。
入居する時期によって、感じ方も違うかもしれませんね。
エアコンなしとはでは言いませんが、一日中つけっぱなし状態でないといいなぁと期待しちゃってます^^;
そうですね!子供と遊んでいると、フローリングに直に座ることも多いですし、、ホットカーペットはとりあえず取っておくことにします。
そこまで場所を取るものでもないので。
前記事まで読んでくださりありがとうございます。桧家さんの対応がどうあれ、時間が解決することなのでそれを待ちたいと思います。最後にスッキリできるよう、私自身も前を向いていかないといけませんね。またおうちのこと更新していきますので、桧家先輩としてアドバイスいただけたら嬉しいです!
2015年 4月 18日
私はまだ引っ越して間もないのですが、思ったよりも暖かいです!
古い一軒家の記憶しかないので、すきま風が寒いとか、冷える印象が強かったのですが最近の家は本当にあったかいんだなーと感じています。
私は今まで南向きのマンション住まいだったので、かなり暖かかったのですが、それと比べても朝夕は少し寒く感じる程度です。
2015年 4月 19日
>はるきちさん 感想ありがとうございます!
引っ越して間もないといえど、はるきちさんが入居されてからは、季節の変わり目のせいか寒い日暑い日の差が激しく
両方体験できたと思います。
一戸建ては寒いものと思っていたので、どうしたってマンションにはかなわないと思っていましたが
マンションからの引っ越しでも、寒さを感じないほどとは、期待できそう!
2015年 4月 19日
初めまして。HINOKIYA住宅東北で建てました。3月31日に引き渡し、当日引っ越しをしたので大変でした。
仕上がり表を見ると、我が家はGコンセプトver3,5で基礎断熱にアクアフォームneo(寒冷地仕様)が使われています。
エアコンを入れると瞬く間に暖かくなります。二歳の子どもが居りますが床に転がって遊んでいますよ
私は、ホットカーペット捨てる派に1票☆
ブログお疲れ様です。早く問題が解決するよう祈ってます。
2015年 4月 19日
>めうこさん はじめまして!コメントありがとうございます。
引き渡し当日に引っ越しが出来るとは、すごくスムースにいかれたんですね^^引っ越しの大変さも、今は懐かしい感じでしょうか?
アクアフォーム寒冷地仕様のご感想ありがとうございます!
やはりエアコンをいれてみないと、本当の効果はわかりませんね。エアコンを入れる日が楽しみになってきました。
子供が、ごろごろ転がれるおうちいいですよね。我が子は夢中になれることがあると、ずっと動かないので、ホットカーペットが必要かなと思っていましたが・・・次の不燃ごみの日に思い切って捨てちゃおうかなという気分になってきました!
寒い地域からの実体験を聞くことが出来て、本当に嬉しいです。ありがとうございます。
トラブルの件、本当の意味での解決はないのかもしれませんが、入居したら忘れてしまうこともあるかもしれません。
気持ちよく入居して、新生活を楽しみたいと思っています。ありがとうございました!
2015年 4月 19日
うちは2年前に工務店で建てました。断熱については、床断熱、天井断熱で、断熱材は、床がフクフォーム、天井は、リフレクティックス+アイシネン、他はアイシネン+タイベックシルバーです。
2年住んでの感想ですが、冬に足元が冷たいと感じたことはほとんどありません。床がタイルでもない限り、カーペットは要らないと思います。エアコン1台で家中暖かくなるので、床暖房をつけなくて良かったなと思いました。
冬は1階のエアコンだけつけて2階のエアコンは使用していません。
2015年 4月 19日
しょうじろさん宅も、床断熱・天井断熱で、吹付けの断熱材だったのですね!
アイシネンは、すごく高価だとききました。
複数の断熱材を使用されたのは、それぞれの箇所にあったものを自分で選んでいったのでしょうか?
工務店さんで建てる場合は、知識が豊富であれば自由度が高く、自分の好きなように建てていけるので、家づくりもいっそう楽しいと知人から聞きました。
そして基礎断熱の体験・感想ありがとうございます!
エアコン一台でおうちが温かくなるってすごい…
基礎断熱こそ、床暖房つければいいのにと思っていましたが、営業さんにもすすめられませんでしたし、実際なくても平気なんですねぇ。
実際に住んでいる方の声を聞いて、基礎断熱への不安がなくなってきました。ありがとうございます。
2015年 4月 19日
こんにちは! 遅くなりました^^;
昨年2月に入居して1年余り、我が家(桧家 Gコンセプト)の感想ですが
『私は、建て替えなので、昔住んでいた古いおうちが寒すぎて、どんなおうちでも快適に感じると思います。』
正しく、まいさんが考えられていることと同感ですね。
築37年、断熱材が全く入っていなかった旧居と比べると本当に快適です。
家族全員、そう感じています。
ただし、冷暖房はやはり必要です。
我が家を担当してくれた営業さん、現場監督さんも言っていましたが、アクアフォームでもその他の断熱材でも
それ自体が発熱したり冷却してくれる訳ではないので、寒さや暑さを感じればそれなりの対処は必要になります。
でも、冷暖房の設定温度は緩くなりましたし、使用時間も短くなりましたね。
すぐに暖まる・涼しくなる、止めても室温はそれなりに持続してくれる、そんな感じです。
※RC造のマンションが暖かいのはコンクリートのお蔭ではなく(コンクリート自体には断熱効果はほとんど無い)、
上下階、お隣に部屋があることと窓が少ないためなんだそうです。
最上階の角部屋だと寒さが厳しく、戸建てとあまり差が出ないこともあるようです。
冬場の床の冷たさはやはり入居前に感じましたが、暖房を入れれば気にはならなくなりました。
が、感じ方は人それぞれだとは思いますので、冷たさを感じるようであればラグやユニット畳を敷くなどの工夫は
必要かも知れませんね。
※ホットカーペットは、床とホットカーペットの間に断熱シート(マット)を敷いた方が良いようです。
直にホットカーペットを敷くとフローリングに熱が伝わってしまい、反り→床鳴りの原因になったり、熱が奪われて暖房効果が薄れてしまうそうです。
床断熱・基礎断熱については、個人的には床の温度云々よりは床下の環境をトータルで考えた方が良いと思っています。
床断熱工法では土台の腐食や防蟻のために基礎パッキンを使ったり基礎立ち上がり部に穴を設けて通気・換気性を確保するのが一般的だと思いますが、
その場合、床下には冬場は冷気、梅雨~夏場は湿気が入ってきます。
床の温度は断熱材によって和らぐかも知れませんが、湿気については自然換気だけでは防ぎきれない場合もあるかと思います。
また土台と壁との間の気密性に気を配らないと、冷気や湿気が壁内部に入り込んで家全体を冷やしたり湿らせてしまう結果になりかねません。
※浴室の床下も要注意です。結局はここだけは基礎断熱になるようですが、気密性には気を配る必要があるようです。
桧家住宅の基礎断熱は、”快適空間システム ココチE”を成立させる1つの技術だと思っています。
http://www.hinokiya.jp/premium/kaiteki.html
この動画を見ていただければお分かりになると思いますが、アクアフォームで基礎断熱と気密性を確保し、
床下が室内の環境に近くなるよう(床下・床を暖める、冷やす)にしつつ、強制換気して湿気を排出する。
またその熱を利用して、屋外から給気した空気と熱交換して各部屋に供給する。
私としては良く考えられたシステムだと思って、桧家で決めた理由の1つにしました。
長くなりましたが^^;、いかがでしょうか。
2015年 4月 19日
ごめんなさい、画像の挿入位置が変でした^^;
床断熱工法の浴室下断熱です。
2015年 4月 19日
大丈夫です!お話がわかりやすかったので、自然にわかりましたよ~
2015年 4月 19日
お忙しい中、たくさんの感想とご説明をしてくださり、ありがとうございます!
とよさんなら!と思い、いやらしくコメントごいをしてしまいました(笑)
昔のおうちの冬は、外より寒いくらいですからね…
断熱にこだわって家を決めたいと思ったのは、何よりあの古いおうちのおかげです。
なるほど、エアコンをいれてみれば家全体に暖かい空気が巡りだし、床下のひえも気にならなくなるものなんですね。
もちろん感じ方に個人差はあると思いますが、エアコンをつけっぱなしが当たり前だった生活からは開放されそうな気がしました^^
設定温度が一度違うだけで、電気代も変わりますしね。
御紹介いただいた動画も、契約前に見たものの、理解しきれていなかったように思います。
今まで、「床冷たくないかな~」ということばかり気になっていましたが、環境も含めていいものなんだなと思いました。
床断熱の場合の換気の仕方も、実は今はじめて知った次第です(汗)
知らないことをたくさん教えていただいてありがとうございます。
ホットカーペットを使う時の注意事項も、初耳でしたので大変たすかりました。でも、捨てちゃおうかな・・・という気になってきましたよー。
アクアフォーム、基礎断熱、実際に住んでいる方の声を聞くと、次の冬が楽しみになってきます。あまり期待しすぎない方が、感動も大きいのでしょうが^^;
詳しいご説明、本当にありがとうございました!
2015年 4月 19日
とりあえずうちはまだ感想いえる状態ではないですが、12畳の寝室で6~8畳のエアコンを一番弱くして、充分暖かくなりますね。
嫁の姉の家はアパートですが、コルクボードの上にラグを敷いていて暖かかったです。なる程と思っいました。
ちなみに今はホットカーペットならぬカンタン床暖房という、機能は一緒だろ!なんて思う フローリングに合いそうなのも売ってますよ。
2015年 4月 19日
>RIVAさん 一回エアコンを入れれば、だいぶ温まるんですね!
エアコンも、どのくらいのものを買えばいいのかと思っているところですが、部屋より少し狭い畳用でも大丈夫なのかなぁ。
そうそう、床に一枚かませるだけで、冷え込み変わりますよね。新居は、直に座っても冷えないことを期待しています^^
カンタン床暖房(笑)ネーミングにだまされて、床暖房だと思っちゃいそうですが、今の古いカーペット使うより、ちょっと見た目が良いものの方がいいかも!
2015年 4月 19日
むむ、携帯からだと画像投稿出来ないのかな?
今カフェ風?ステンドグラスみたいな証明つけてます。
2015年 4月 19日
私のiPhoneだとできるんですが、どこまで対応してるかわからず。。
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【関連記事】加工食品が人間にもたらす9つの影響
6. 筋トレをしていない
ダイエットでは一般的に摂取カロリーを抑えますが、そうするとどうしても脂肪と共に筋肉も燃焼されてしまいます。特に食事制限だけでダイエットをしている方はなおさらです。しかし、筋肉とはダイエットのために非常に大事なもの。実は、人間の基礎代謝のうち、約40%は筋肉で消費されていると言われています。ダイエット中の方こそ、筋力トレーニングをするべきなのです。
また、筋トレをすることによって、体の見栄えもよくなります。いくら体重が減っても、ガリガリで貧相な体にはなりたくないですよね。健康的で美しい体を手に入れるためにも、是非筋トレをしましょう。
7. むちゃ食い(過食)している
「むちゃ食い(過食)」とは、比較的短時間に、大量の食事を、体が必要としている以上に食べること。これは、ダイエットの副作用の一つです。
ジャンクフードや甘いもののむちゃ食いは言うまでもなく大きな問題ですが、ここで気をつけなければならないのは、「体によい」と言われているものを食べ過ぎていないか?ということです。例えば、ナッツ、ナッツバター、ダークチョコレート、チーズなどです。適量なら体によいものであっても、もちろんカロリーがないわけではありません。その食べる量によっては、1週間のダイエットの成果を帳消しにしてしまうということも十分有り得ます。
8. 有酸素運動をしていない
ランニング、ジョギング、水泳などの有酸素運動は、ダイエットしたい人の定番トレーニングですが、近年「有酸素運動は逆効果」などという説も聞かれるようになりました。
しかし、有酸素運動は、内臓脂肪を落とすのに非常に効率的な運動であることは明らかで、ダイエットのためにも健康増進のためにもメリットの大きいトレーニングと言うべきです。
9. 甘い飲み物を飲んでいる
砂糖を入れたコーヒーや清涼飲料水などの「甘い飲み物」を好んで飲んでいませんか?食べ物には気をつけていても、飲み物となると意識がゆるくなってしまう人は少なくないですが、食べ物も飲み物もカロリーは平等です。
世の中に人間を太らせる食べ物はいろいろありますが、その中でも「甘い飲み物」は最悪と言われています。これは決してコーラやジュースなどに限ったことではなく、一見ヘルシーな、スポーツドリンクやビタミン補給系のドリンク、さらには果汁100%のフルーツジュースなどにも当てはまります。ダイエット中は甘い飲み物は極力控えるべきです。
10. よく眠れていない
良質な睡眠は、心身の健康のみならず、ダイエットにとっても非常に重要です。研究によれば、睡眠に障害のある大人の55%、子供の場合89%は、肥満リスクが高いと言われています。
11. 糖質の摂り過ぎ
大幅なダイエットを目指している場合、あるいは2型糖尿病や前糖尿病状態などの健康上の問題を抱えている場合、是非糖質制限ダイエットに取り組んでみてください。
比較的短期間の研究では、糖質制限ダイエットは、一般的な低脂肪ダイエットに比べ、体重減の効果が2~3倍大きいと言われています。また、トリセリグリドやHDLコレステロール、血糖値などの改善にも大きな効果があります。
12. 食事の回数が多すぎる
よく、「食事は少量を回数多く食べると痩せる」と言われます。しかし、こういった食事は、ほとんど効果がない、あるいは全く効果がないことが研究で明らかになりました。そもそも、一日に食事を何度も用意することは非常に面倒なことで、そのために、カロリーや摂取栄養素の把握が困難になるという弊害もあります。
それよりもむしろ、週に1度、15~24時間のいわゆる「プチ断食」をして、週の残りは普通の食事をした方が、ダイエットの効果は高いです。
13. 水を飲む量が少ない
水を飲むことはダイエットに効果があります。ある研究では、12週間、毎食の食事の30分前に500mlの水を飲んだ人は、飲んでいない人に比べて44%多くの体重を減らすことに成功したことが分かりました。
また、別の研究では、水を飲むことによって、消費カロリーが24~30%増加する状態が約1.5時間持続するということも分かっています。
14. アルコールを飲み過ぎている
ダイエット中だけどアルコールはやめられないという方は、飲むのであればウイスキーやウォッカなどの蒸留酒に限り、炭酸水などのカロリーのない飲料で割って飲むことをおすすめします。ビールやワインなどの醸造酒や、甘いアルコール飲料は糖質が高く、ダイエットには不向きです。
また、蒸留酒・醸造酒問わず、アルコールは1グラム当たり7kcalで、基本的に高カロリーです。実際、大酒を飲む人は体重増加しやすいことも研究で明らかになっています。「飲むならほどほどに」を肝に銘じましょう。
【関連記事】お酒の糖質・カロリー・適量 比較一覧表
15. 「マインドフル・イーティング」をしていない
「マインドフル・イーティング(mindful eating)」という言葉があります。これは「目の前にある料理に向き合い、五感で味わい、ゆっくりと感謝して食べること」というような意味で、ダイエットに絶大な効果があることが多くの研究で明らかになっています。
マインドフル・イーティングを実践する具体的な方法としては、以下のようなことが挙げられます。
気が散ることのない静かなところで(テレビなどは消して)、テーブルにある食事に向き合う
ゆっくりとよく噛み、食べ物の色、香り、風味、食感などをよく意識しながら食べる
スナック菓子などをむちゃ食いしたい欲求が湧いてきたら、水を飲み、食欲を抑える
16. 何らかの健康上の問題がある
中には、何らかの疾患のために、ダイエットが難しいという方もいます。例えば、甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群、睡眠時無呼吸などがそのような疾患として挙げられます。また、服用する薬によっても、体重を減らすことが難しい、あるいはむしろ体重が増えてしまうということがあります。
このような場合、どのようにダイエットしたらよいか、医師に相談しましょう。
17. 「食物依存症」である
2014年の研究によれば、約20%もの人が、何らかの「食物依存症」に当てはまると言われています。つまり、まるで薬物依存症と同じように、ジャンクフード無しではいられないというような状態です。
もし自分が食物依存症である自覚がある場合、多少食べる量を減らしてみたり食事の内容を変えてみたところで、ダイエットを成功させることは非常に困難です。心療内科や精神科に相談してみることをおすすめします。
18. ダイエットが長期間に及んでいる
基本的に、あまり長期間ダイエットを続けることとはおすすめできません。もし数ヶ月間順調に体重が落ちてきて、今停滞期にあるという場合、ちょっと休憩してみるのもよいでしょう。摂取カロリーを1日に数百kcal程度増やし、たっぷり睡眠をとり、筋トレをしてみてください。
体脂肪率を保ちつつ、このような生活を1~2ヶ月続ければ、ダイエットを再開したときに、また体重が減っていく体質になるでしょう。
19. 目標体重が現実的でない
ダイエットの成果は期待するほどのペースで得られないものと自覚しておくことも必要です。ダイエットの当初こそ、1週間に500g~1kg程度のペースで体重が落ちていく場合もありますが、そのペースをずっと続けていくことは不可能です。
また、ダイエットの目標体重にそもそも無理があるという場合もあります。雑誌に出ている芸能人やモデル、スポーツ選手の体型に憧れてダイエットに励む人は多いですが、誰もがそのような体型になれるわけではありません。また、雑誌に掲載されている写真は画像編集ソフトで加工されている場合もあります。
もしある程度体重が落ちてきていて、体が快適なら、もしかしたらそれが適正体重なのかもしれません。それ以上に体重を減らそうとしても、それは割に合わない努力になる可能性があります。
20. 「ダイエット」という発想に捉われ過ぎている
ダイエットは永遠にできるものではありません。リバウンドというほど顕著なものでないにしても、十年単位の長期スパンで考えれば、多かれ少なかれ体重はまた増えてしまうものです。
そこで、「ダイエット」という発想から離れ、目標を「より健康になる」という方向にシフトしてみてはいかがでしょうか?ダイエットでは「いかに食べる量を減らすか」ということを意識しますが、これを「いかに体に栄養を与えるか」というように意識を変えるのです。「体によい物をバランスよく適量食べる」とシンプルに考えてみましょう。これは、人間の本来あるべき健全な姿なのかもしれません。
この記事はhttps://authoritynutrition.com/の記事を「健康&ダイエットNAVI」が日本向けに編集したものです。
健康&ダイエットNAVI 管理人
健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質制限、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等の実践により、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました(管理人のダイエット体験談はこちら)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。
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1970年 北海道生まれ。’97年に五十嵐淳建築設計事務所を設立。2004年大阪現代演劇祭仮設劇場コンペ最優秀賞。’05年BARBARA CAPPOCHINビエンナーレ国際建築賞グランプリ、’10年第21回JIA新人賞、’11年JIA日本建築家協会北海道支部住宅部会大賞ほか。現在は名古屋工業大学の非常勤講師も務める。今年、第二回目が行われた「「HOUSE VISION 2」にも出展、「窓」を壁の開口部と考えるのをやめ、そこに新しい機能を仮想した、新しい空間の可能性を提案。
casa nord(カーサ・ノルド)
ー最近の五十嵐さんの作品を拝見して、住宅の中の真ん中の柱と入れ地になるところが、風除湿や凍結深度といったキーワードが空間を生かすポイントみたいになるのが、五十嵐さんらしさのように感じますがその辺りはいかがでしょうか?
らしさとかほとんど考えてなくて、ハウスメーカーや工務店の現場ってスムーズに立てられるものがよくって、現場の仕組みみたいなものをベースに設計しました。
あとは間取りですね。リビング・ダイニングキッチンていうのはそんなに年をとっても変わらないけど、二階の間取りってかわりますよね。子供がいなくなったら持て余してしまう部屋とか。
間取りを変えると大ががりなリフォームになってしまいますし、構造上、壁取り払うとなるとそこに耐力がかかるので負荷がかかってしまう。
厳しい環境の中、何十年もローンを組んで老後も対応できない家ではなく、そんな問題に対応できるような少しでも貢献できる住宅を作りたかった。
真ん中に柱があるという事は、そこだけ抜かなければいい。二階に上がったところホールがあると間取り変更が効きやすい。そんな意図でつくりました。
五十嵐氏設計のファーム富田の「Signal Barn」
ー五十嵐さんにとって「構造の柱」のような全体の空間をつくるキーワードはどんな事ですか?
最近では外の空間との関係性を強く意識してます。外の空間とどう「快楽(心地よさ)的な空間の関係性を作れるか」「内外の空間の関係性がわからなくなるくらいのもの」というか、でもそれって新しい視点でもなんでもなくって建築を作る人って景観作りにみんなジレンマは持ってると思う。
気持ちがいい自然環境・気持ちがいい気候だったら室内はいらなくなるでしょ、でも建築家は室内をつくらなきゃいけない。室内って本当の室内を作りたくなんじゃないかなって?
そこはみんな苦労してるんじゃないかな?
casa nord(カーサ・ノルド)内観/中央の柱が豊かな空間を作り出している。
ー外と中を曖昧にするような感じですよね。北海道の北というと、工業建築が主体というイメージですが、そういった環境の中でユニークな発想はどうやって生まれるのでしょうか?
建築は、数値目標みたいなものだけではないと思っています。
例えば、スリランカのジェフリー・バワという建築家がいますが、彼の評価はスリランカの気候に合わせたというより、美意識というかデザインがまずいい。
暑くて湿度の高い環境の中、快楽(心地よさ)を求めていったらああなったみたいな。僕もそういうところは意識してます。
短い夏をどう快適に過ごすか、そういう建築を目指していったほうがみんなハッピーなんじゃないかとお思う。
数値目標ばっかりにふれちゃって、数値を考えてない建築は悪だっていう風潮はおかしいのかな?って。国がハイスペックの基準を設けてしまうと、専門家以外はそれが当たり前だと思ってしまう。贅沢基準が上がれば資材やエネルギーの投入をしなければならなくなる。
数値ではなくて、みんな快楽(心地よさ)のために生きる。その場所場所に対応するのが建築だと思う。
ーありがとうございました。
シビアな環境でも快適な暮らしを目指す「casa nord」。そこには、数値だけを基準とした家つくりではなく、住む人が「心地よい・快適」と感じる〝快楽″を追求した住まいずくりにあった。
北海道を活動拠点とする建築家五十嵐淳氏の設計デザインのもとに、
シビアな環境で育まれてきた住まいの知恵をふんだんに活かした、
-20℃でも快適な住まい、それがcasa nordです。
casa nordについて »
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text:
はじめまして。橋本と申します。
最初の就職先では、給与計算や社会保険の手続き、経理も少し担当していました。
結婚して子育てに専念していましたが、一生働ける仕事に就きたいと思い、独学で簿記の資格を取りました。その後会計事務所で会計や税務について一から指導してもらいました。ご縁があってこちらの事務所にお世話になることになりましたが、とても向上心が高く、尊敬できる先輩ばかりですごく刺激を受けています。
子どもが二人いますが、だいぶ成長して対等になってきました。相談相手は、もっぱら子どもたちです。なかなかいいアドバイスをしてくれて助かります。
休日は、ホットヨガとスポーツ観戦で予定がいっぱいです。ホットヨガは、ウェアが絞れるほどの汗をかき、すっきりした気持ちとつるつるお肌が手に入ります。女性にお勧めです。
今が公私共に一番幸せ!!!と思いますが、もっと幸せになれるように感謝と努力を忘れず、前に進みたいと思います。


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text:
私は串山孝一さんという男性を見て、この人こそが魅力ある男性の代表なのではないか、と思いました。
ちょっとしたことでもすぐに気がついてくれて、褒めてくれたり、元気づけてくれたり、優しい言葉をかけてくれるのです。
他人のことをそこまでしっかりと見られているというのは、男性に限らずすごいことだと思います。
それにとても落ち着いていて、声も渋くて素敵なのです。
串山孝一さんの声を聞いていると、とてもゆったりとした時間が流れ、ついつい聞き入っている自分がいます。
また、最初ちょっとしか顔を合わせたことがない状態だったのに、きちんと自分のことを覚えていてくれた時には、とても感動しました。


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text:
3D Ajax Canvas demo download Facebook font gist github grunt htaccess html5 install jQuery jsFiddle motion phpstorm PHPUnit plugin query_posts security vim windows word xampp アルゴリズム クロージャー ショートコード トラブル ハック パターン ブラシ マスク ライブラリ 三角関数 単体テスト 数学 文字コード 物理 環境構築 画像 画像処理 秀丸 選択範囲 開発環境
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EC-CUBE3のプラグインは2016年1月28日(木)に開発元である株式会社ロックオン主催のEC-CUBEプラグインアワード3.0で開発プラグインInfoTownLinkWpがCPI賞と入選のW受賞を果たしました
EC-CUBEプラグインアワード3.0 結果発表 / ECサイト構築・リニューアル / ECオープンプラットフォームEC-CUBE
InfoTownLinkWp
様々な条件を指定してWordPressの投稿内容を商品ページのフリーエリアへ表示できます。
InfoTownMedia
商品登録のフリーエリアへ画像を挿入するための画像読み込み機能を追加します。
クラウド型フォーム作成サービス「minKer」やオンラインフォトエディター「minKer Photo Editor」を公開しています。
メールフォーム作成サービス minKer
minKer Photo Editor
木構造 : アルゴリズム
2015年5月1日 金
木構造について記載しています。
Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年5月 | Comments (0)
再帰 : PHPで実装
2015年4月21日 火
n個の数である数で作成できるか調べる問題を再帰で求めます。 例として 1, 3, 5が与えられたとき数9が作成できるかを考えます。 再帰で求めるとき計算量はO(2n)になります。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
2分探索 Binary Search : PHPで実装
2015年4月21日 火
2分探索をPHPで実装するサンプルです。 whileを使うサンプルと再帰を使うサンプルを掲載しています。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
2分探索木 Binary Search Tree : PHPで実装
2015年4月20日 月
2分探索木を使うと値の探索がO(lonN)で行えます。PHPで2分探索木を実装するサンプルです。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
分割統治 Divide and Conquer : PHPで実装
2015年4月20日 月
分割統治は元の問題を分割していき分割された問題の解を統合して最終的な解を求めます。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
経路探索 幅優先探索 : PHPで実装
2015年4月19日 日
幅優先探索で迷路の最短経路を求めるプログラムです。 スタート(S)、ゴール(G)、通行可(0)、通行不可(1)の2次元配列あるときスタートからゴールへの経路の存在に使います。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
経路探索 深さ優先探索 : PHPで実装
2015年4月19日 日
深さ優先探索で迷路の探索をするプログラムです。 スタート(S)、ゴール(G)、通行可(0)、通行不可(1)の2次元配列あるときスタートからゴールへの経路の存在に使います。 深さ探索はスタックを使い実装します。また再帰で簡 […]
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
バックトラックで迷路の全経路を取得 : PHPで実装
2015年4月18日 土
迷路に経路が存在するかを判定するために深さ優先探索がよく使われます。また最短経路を幅優先探索で求めることができます。 今回は迷路の始点から終点までの全経路をバックトラックで求めるサンプルを記載しています。
Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
幅優先探索 (Breadth First Search) : PHPで実装
2015年4月17日 金
グラフ探索で深さ優先探索とことなり近い頂点から順に訪問していく探索を幅優先探索といいます。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
深さ優先探索 (Depth First Search) : PHPで実装
2015年4月17日 金
深さ優先はまず行けるところまで探索し訪問可能な頂点がなくなると訪問可能な頂点が持つ頂点まで戻りもどり探索を続行します。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
ダイクストラアルゴリズム 単一始点最短経路 Single Source Shortest Path : PHPで実装
2015年4月15日 水
重み付きグラグの最短経路を求めるダイクストラアルゴリズムのサンプルです。
PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2015年4月 | Comments (0)
バブルソート、クイックソート、リニアサーチ、バイナリサーチ : JavaScript
2012年3月27日 火
基本的なアルゴリズム(バブルソート、クイックソート、リニアサーチ、バイナリサーチ)をJavaScriptで書いてみる。
JavaScript, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2012年3月 | Comments (0)
再帰のメモ : PHPで実装
2010年12月1日 水
再帰を使うと複雑な処理を簡単な処理で実現できる。
JavaScript, PHP, Programming, アルゴリズム | アルゴリズム | 2010年12月 | Comments (0)


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text:
ただし、磯はとにかく滑りやすく、スニーカーでは間違いなくコケる。その為スパイクの付いた長靴が必要で万が一のことを考えてフローティングベストを着用することが必須となる。
防波堤でも出来ればフローティングベストは着ておいたほうが良い。
磯は地形が複雑で慣れるまではどこを狙えばよくわからないこともあるが基本的にベイトフィッシュの溜まりやすい場所にいることが多い。
エギングポイントを選ぶ上でのマル秘テクニック
あまり教えたくないがエギングの場所選びのコツをひとつ教えておくとイカもフィッシュイーターなので他の釣りと同じようにすればポイントは見えてくるということ。
フィッシュイーターはシャローにエサを追い詰める。潮通しのこと考えて堤防の先端ばかり行きたがるがはっきり言って見落としているのが底の見えるような場所。マズメの時などはこんな場所で?ってところでキロオーバーが釣れる。
-アドバイス, テクニック, 攻略法
【エギング】春のアオリイカ攻略法
春はエギングのシーズンの中ではスポーニングと呼ばれる産卵期であり、産卵を控えた大型のイカが狙いやすいシーズンである。 そんな自己記録を更新するレベルの巨イカを狙う春イカ攻略について紹介する。
アオリイカの習性とエギングについて
エギングでアオリイカを狙うならアオリイカのことをもっとよく知っておかなければならないということでこのページではアオリイカの習性や身体能力などについて紹介していく。
今年こそは超巨大サイズのアオリイカを釣りたいと考えているのだがここで超巨大(3キロオーバー)のアオリイカを釣る方法を色々聞いて来たので少し紹介しておく。
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エギングのアタリとあわせ方
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エギングのポイント・場所選びについて
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釣りごろですか 釣られごろですか
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エギング基礎知識!アオリイカは簡単に釣れる!
エギングの基本知識と攻略法[feat.釣活]
アオリイカのタックル・エギ・テクニックなどを詳しく解説しています。
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text:
頬がほんのりピンク色に染まり、いきいきと明るく輝く
”幸せオーラ”のある肌へ。
ミッシェルビオのオーガニックローズ
ミッシェルビオでは、ブルガリア産【ダマスクローズ】と、島根県産【ハイブリッドローズ】の精油を使用します。また、私たちが“ワイルドローズ”と呼んでいる花は【カニナ】という原種で、この原種の種子を圧搾して採取されるオイル(ローズヒップオイル)も使用しています。
ローズの精油は早朝、朝露があがった直後に摘み取り、すぐに水蒸気蒸留法にて精油を抽出します。ことにダマスクローズの開花時期は1年の中の数週間しかなく、更に3.5kg~4kgのローズの花からわずかに1mLしか抽出することができません。
こんなに貴重で、もちろん高価な精油を、何故追い求めるのか。そこには、やはり理由があるのです。
ローズには、その香りから鼻から脳へ幸福感をもたらすと言われています。香りが心を癒し自己肯定をもたらしてくれるのです。表情は明るくなり、女性は更に美しく輝きます。
また女性ならではの2種類のホルモンの変化を、そっとささえてくれます。何らかの緊張やストレスの影響により、すぐに崩れてしまうホルモンバランスを整えようとする女性本来の力を、そっと手助けしてくれるのです。このホルモンバランスがきちんと整えば、女性の肌は自然に美しくなります。
仕事や遊びに頑張る20代、仕事や子育てに奔走する30代、重責を感じる40代、ホルモンバランスの変化が訪れる50代、どの年代の女性にもローズオイルは強い味方になってくれます。
また【カニナ】の種子(ローズヒップ)から採取されるオイルは非常に高い抗酸化力があると言われ、たくさんのビタミンEが含まれています。ビタミンEは美肌には欠かせない栄養素で、お肌を明るく整えます。日々降り注ぐ紫外線からのダメージには必要不可欠なお守りです。
※左写真はカニナの花と種子(ローズヒップ)
というように、ローズには、多くのスキンケア効果があります。300種以上が含まれると言われる香気成分についてもまだまだ解明されていないことも多く、ローズの神秘は未だに大半がベールに包まれたまま。知られていることはほんの一部なのです。
日常にあふれる美しいローズの祖先には、果てしない野生の力が宿っていることはわかっていただけましたか?
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text:
コワーキングスペースとは?
コワーキングスペースはシェアオフィスと似たもので、ちょっとした作業や仕事・勉強に大変便利な空間を時間貸しで利用できるサービスです。
外出先でメールのチェックや、会議資料の作成、学生さんならレポートの作成・提出や試験勉強など多岐にわたって使用することができます。
北海道ではまだまだ珍しいコワーキングスペースですが、今回はJR新札幌駅に新たにできたCOMECOMEさんを勝手ながら紹介させていただきます。
COMECOMEのおしゃれな店内
コワーキングスペースのCOMECOMEの店内はなんといってもおしゃれです。
ワーキングスペースという名前ですが、おしゃれすぎて仕事をしたくなくなってしまうくらい落ち着く空間となっているのではないでしょうか。
もちろんワーキングスペースなのでPC用電源も店内のいたるところに設置されており、自由に使用することができます。
PCを使用する作業はもちろん、スマホの充電が切れそうな危機的状況の時にも簡単に利用することができるためおすすめです。
また店内にはコピー機も設置されており、ちょっとした書類の作成や教科書のコピーも温かい店内で完結できます。
ワーキングスペースでは珍しいカフェ併設
コワーキングスペースには珍しいカフェがあり、席でおいしいドリンクをいただけるのもCOMECOMEの特徴です。
もちろん、店外に出て飲み物を買いに行くことも可能ですが、入れ立てのコーヒーや紅茶などが店内でいただくことができるので、勉強や仕事の効率も上がりそうです。
COMECOMEの使い方
①入場チケットを受け取る
店内に入ると、右側にこのような受け付けカウンターがあります。この受け付けカウンターの1番の下にあるタブレットを使用して入場手続きを進めます。
手続きはタップで簡単に済ますことができ、完了するとレシートが出てきますのでそれを切りとり保管しておきましょう。
ちなみにこの受付時に学生の方は学生料金で受付することができますので、お手軽に利用することができます。
②QRコードスキャンで簡単・スピーディーに退場
退場するときは上の画像の3番の下にあるタブレットから手続きを行います。
QRコードをスキャンするように指示されますので、お手元のレシートに記載のあるQRコードをかざします。すると、自動的に入室時刻から計算された利用料が算出されますので、お支払いに進みます。
操作は簡単で初めて利用した筆者も1分足らずで清算が完了しました。
COMECOMEの利用料金は以上のようになっています。
とくに学生は一般料金の半分の値段で利用することが可能となっているので、自習などには大変おすすめな場所となっています。
COMECOMEは札幌・新札幌駅にあるおしゃれなコワーキングスペースです。ワーキングスペースという名前ですが、店内は非常におしゃれな空間に仕上がっており、仕事だけではなく勉強や自習もお得にできる大変おすすめなスポットとなっています!
PC用電源も備え付けられているので、COMECOMEを利用する際には充電器の用意をお忘れなく。
COMECOME新札幌
〒004-0052 札幌市厚別区厚別中央二条5丁目6番地 JR高架下|10:00〜22:00|新札幌 | コワーキングスペース Cafe COMECOME 新札幌 | 日本 (come2.co.jp)


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text:
それは「体系的で網羅的な知識」にあります。資格が証明しているのは、その人が体系的にまとめられた知識を網羅的に学習し、理解していることです。現場経験だけで、その分野についての体系的な知識を網羅的に得られることは滅多にありません(すべてを体験するにはかなりの年月がかかる場合がほとんどで、それを短期間で知識として伝えるために人間が創り出したのが文字であり、書籍であるわけです)。
経験がある人は、経験した分野においてそれが知識(血肉)となり、以降、同様の環境では、より効率的かつ効果的に結果を出すことでしょう。しかし、経験していない条件が加わったら? 知らない知識分野の場合に応用が利くかは未知であり、それがリスクとなります。リスクの高い人とは仕事をしたくないのは当然です。
逆に、資格だけ取得しているということは、知識はあるが、それを実際に使いこなした実績がないということを指します。つまり、頭でっかちで、現場では臨機応変にその知識を使えないという可能性があります。これもリスクです。
したがって、両方のリスクを打ち消し合っている選択肢c.が確実によい、と感じるのではないでしょうか。
European e-Competence Frameworkの「コンピテンス(Competences)」についての基本的な概念は、この考えをもう少しまとめたものとして参考になります。
“Competences is a demonstrated ability to apply knowledge, skills and attitudes to achieving observable results”
「目に見える結果を達成するにあたり、自分の知識とスキルと振る舞いを適用できることが証明された能力」
本質的には、「コンピテンスとは、知識を持ち、スキルがあり、プロフェッショナルな振る舞いで目的を達成してきた経験を示す能力」といえます。
知識(knowledge)
対象の事柄を知っている、親しんでいる(~を知っている)。
スキル(skills)
対象の事柄の実施が可能な実力を持っている(~ができる)。
経験/振る舞い(attitudes)
持っている知識やスキルをプロフェッショナルな姿勢で推進し、活かすことができる。
ITエンジニアとして成功するための3つの必須要素
寿司職人は、店内で食べるお客様には、口に入れた瞬間にシャリがふわっとほぐれるくらいに柔らかく握り、出前用には、家に到着して食べる頃合いにちょうど良い具合になるように握っているとか。これを実践するには、力の入れ方や形の整え方だけでなく、シャリやネタに影響を与える季節の移り変わりと気温・湿度、水や出汁やネタの違いなど、幅広く豊富に知識を持っている必要があります[1]。
でも、そうした知識があっても、実際に上手に握れるかどうかはわかりませんよね。それは下積み何年という中で、親方の背中を見つつ、練習を積んでスキルとして体得していくわけです。
下積みが終わったからといって、すぐにお店を開いても満員御礼とはいかないでしょう。寿司職人というだけでなく、寿司屋として成功するためには、寿司をうまく握れるだけでは足りません。さまざまなお店で、一定レベルの役割と責任を負った中で数年間の実績(=経験)を積む必要があります。その間には、後輩や部下の面倒を見、女将さんやお客様とも良い関係を保つといった、総合的な振る舞いも求められます。こうして寿司を握る以外の経験を積むことで、寿司屋として成功するための力がつくのです。
IT業界でも同じことがいえるのではないでしょうか。
XXXの資格を持っている。
XXXの設計や構築/開発、設定、トラブルシューティングなどができる。
(※実技能力を試験で確認する資格もあります)
XXXのSE/プログラマーとしてプロジェクト/運用に参画した。
現場をリードしながら、成功裏に完了し、多くの経験を組織に還元するとともに、後続のメンバー育成にも尽力した。
[1]: そのほかにも、寿司職人としては道具の揃え方、お客様との接客などの知識も必要でしょう。
それでは、今回の話のまとめです。
資格は必要です。それは体系的で網羅的な知識があることを客観的に証明するためです。
その知識を実際に使えるスキルを持ち、証明すること(またはアピールすること)も大切です。
さらに、それら知識とスキルを活かして、プロフェッショナルとして必要な態度を持って行動し、経験したことを自分の言葉で説明できることまで揃ってはじめて、プロといえるでしょう。
特にグローバル化が加速し、日本国内の人口(IT人材)の激減が始まっている現在、自身のキャリアパスも考えると、資格という客観的な証明を持っておくことが無駄であるはずがありません。また、社内の昇進試験でも就職活動においても、資格(知識)だけでなく、スキル(実技能力)と経験を加えた3つの観点から論理的に説明することで、担当者により強くアピールできるでしょう。
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最上 千佳子(モガミ チカコ)
日本クイント株式会社 代表取締役社長。
システムエンジニアとしてオープン系システムの提案、設計、構築、運用、利用者教育、社内教育など幅広く経験。顧客へのソリューション提供の中でITサービスマネジメントに目覚め、2008年ITサービスマネジメントやソーシングガバナンスなどの教育とコンサルティングを提供するオランダQuint社(Quint Wellington Redwood)の日本法人 日本クイント株式会社へ入社。ITIL認定講師として受講生・資格取得者を輩出。
2012年3月、代表取締役に就任し、これまで以上にITとビジネスとの融合に貢献していくことを目指し、講師・コンサルタントとしての活動も続けている。
[主要資格]ITIL Expert認定講師
Article copyright © 2015 Mogami Chikako, Shoeisha Co., Ltd.
連載:これからのIT人材に求められるもの
会社のITを戦略的に考えて適切に「調達」し「管理」するにはどうしたらいいの?
なぜ今ITに「相手を思いやる」という考え方が大切なの? それが必要なシーンって?
なぜIT技術者もマネジメント力を伸ばす必要があるの? どうしたら伸ばせるの?
なぜクラウドが普及しているのか、IT技術者の役割はどうなってしまうのか?
会社が取らせる資格は従業員のためになるの? そもそも会社の利益になるの?
そこじゃない対決「資格持ってるだけじゃ……」vs「資格持ってないの?」の向こう側にあるエン...
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text:
基本的には本番のライブの前に、バンドとPAさんでサウンドチェックとリハーサルを行い、そこで各楽器の音量やエフェクターのオンオフによる音量差のチェックをします。
基本的にPAの人はバンド側に特別何も言われなければ、客席で普通に全パート聴こえるように音量バランスを整えてくれます。
なので、例えば2曲めの何分からのフレーズを弾く時のギターは小さく鳴らしたい、という要望があればリハーサル時かその前にPAさんにその旨を伝えるか、メモ用紙などに書いて渡しておきましょう。
ボーカルギターのギターサウンドと、専任ギタリストのギターサウンドは何対何の比率くらいで鳴らして欲しい、など出音へのこだわりが強い人ほどしっかりPAと話し込んだ方がいいですね。
なんらかの意図で、ある楽器の音量をかなり大きくorかなり小さくするシーンがあるなら先に伝えましょう。
リハーサルの時間だけでは間に合わないと思うので、それ以外の時間にしっかり話しておきましょう❗
言ってしまえばPAさんと仲良くなるのが1番良い方法です!
PAさん側もこれを心得ているのでPAさんの方からも話しかけてくれると思いますしね。
ライブがより良いものになるようにバンド側もPAさん側も考えを出し合えるような関係になるのが良いライブをするヒケツです。


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text:
美容室「grico」の代表をされているエザキヨシタカさんにお話を伺いました。
SNSと公式アプリの違いは?
SNSは全体に拡散していて、たくさんの人たちが見るというものだと思うんですけど、逆に広すぎて特定の誰かにアプローチするというよりはアプローチする範囲が広いコンテンツになっているかなと思います。
アプリは、自分が伝えたい人にしっかりとそのまま伝えられるので、今までのお客様だったり、これから関わる方々に直接アプローチができるという点ではすごく大きな違いがあるかなと思います。
アプリを勧めたときのお客様の反応は?
たかが美容室の情報だったらどこでも見れる情報なのかなと思いがちなんですけど、おいしいご飯屋さんだったり、おしゃれな家具屋さんとか、その時の気分に合わせた素敵な音楽とか、その場所でしか見れないシークレットなコンテンツみたいになっているので、お客様にも喜んでいただけていると感じます。
美容室は髪の毛だけじゃなくて、人生にも関われる職業だと思うので、髪っていう部分だけじゃないその人のライフスタイルとかストーリーに関われるアプローチができるというところでは、アプリはすごく良いものだなと思いますね。
アプリに可能性を感じますか?
人にもよりますが、様々なコンテンツ作りというところで、一回あげるSNSの文章はそこまで深みがなかったりとか、価値づくりがなかなかできないと思うんですけど、アプリって積み重ねていくごとにその人の色が出てくると思います。
例えば、うちだと「grico clothing」という洋服屋をやっていたり、様々なイベントをやっていたりするんですけど、そういったいろんな告知ができます。
アプリの中でクーポンだったり、案内状やニュースなど、いろいろ作れるところがあるので、ニュースだけではない違うコンテンツでお客様にアプローチができるから、見ている人たちもすごくワクワクしていて、それを使う人たちによって様々なアプリに変化していくと思います。
なので、普通のコンテンツでは作れない個人のコンテンツの可能性がすごくあるのかなと思います。
アプリの告知が物販購入にも繋がりますか?
あとはいろんな場所から繋いでアプローチをしたりする中で、例えば1個のコンテンツでは服を売っていたり、1個のコンテンツでは本を売っていたりと結構バラバラだったんです。
しかし、それをアプリで統合して、ニュースや商品など、いろんな情報がアプリでゲットできるっていうのが使用されるお客様からすると本当に便利だと思います。
エザキさんのように、美容師さんが個人アプリを持つ時代は来ると思いますか?
昔だと考えられなかったんですが、今だと個人ブログとかが当たり前に流行ってきてるじゃないですか。
昔はテレビや雑誌がすごくアプローチできるもので、そういったものを通して美容師さんの価値とかを見出していたと思います。
でも今はどちらかと言うとSNSの時代なので、その中で個人個人がアプローチしていく上で、みんな同じコンテンツだけ使っていてもなかなか芽が出ないというか、突出しないと思います。
なので、そういった部分ではアプリという形で自分個人のブランディングをしていく人たちがすごく増えていくんじゃないかなと思いますね。
アイコンがエザキさんの写真ですが、スマホにエザキさんのアイコンが入ったときのお客様の反応は?
人にもよると思うんですけど、Apple Watchとかだとプッシュ通知を送るとそのままアイコンとメッセージが出てくるらしいんですよ。
そういった面だと、サブリミナル効果じゃないですけど、映画のワンシーンにコーラをずっと入れてコーラが飲みたくなるぐらいの感じで、エザキヨシタカを見たら「ちょっと美容室行こうかな」と思ってもらえたら良いですよね。
ただお客様からしたらどうなんですかね?相当好きだったら喜んでくれると思いますけど笑
エザキさんのファンの方がよりコアなファンになっていく気がします。
やっぱり、情報も分けられるコンテンツを増やしていくことがすごく大事になってくると思うんですよね。
僕の場合だったら、雑誌で表紙とか巻頭をやらせていただいて、そこで美容師としての技術を発信したり。
自分の考え方は、InstagramとかSNSもろもろだったとして、じゃあアプリは何なの?となったときに私生活や好きな音楽など幅広いコンテンツを発信しています。
そういうのを分け隔てすることによって、見る側もかなり見やすくなると思います。
アプリは、そこを統合して作れているのですごいと思います。
アプリを開いてしまえば、TwitterもInstagramも雑誌でやったことも全部見れるってなったら、みなさんがアプリから簡単に情報を知ることができるのですごく良いですよね。
あとは、今の時代って結局外をいろいろ見てしまうと思うんですが、その中でアプリに情報がちゃんと統合されていたら、整理された情報だけがずっと入って来る状況になるので、いろいろな情報が入りすぎないというところでも、本物の価値を提供できる美容師であれば、お客様にとってもすごく安心できるコンテンツなのかなと思います。
取材をさせて頂き、改めて「お客様のことを本当に考えられている方だな」と感じました。
どうすれば、お客様が楽しんでくれるか、そして便利で快適か、これだけに集中しているという印象でした。そして、何よりも新しいものの本質を見抜いて自分ならどう使うということをすぐに考え出す、想像力が圧倒的だと感じました。
アプリクッキングとしても、本当にエザキさんに感謝しています。
こんなに早くアプリで成果を作って頂き、そしてその成果や考え方をオープンにしていただける、これはなかなかできることではないと思います。
本当にありがとうございます。
取材をさせていただいた時に、実は別のアプリで面白い事例がありましたのでエザキさんにご紹介させて頂きました。
その事例を聞いて、エザキさんの想像力が動き出したのがわかりました。
どんどんアイデアが出てくるので、本当にすごいです。
今後のエザキヨシタカ公式アプリが楽しみです。
写真は真剣にアイデアを考えてくれるエザキさん。この方が今後、何を考え実行していくのか注目です。
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text:
豚肉をまずごま油で炒めます。
次に、玉ねぎを。その次に人参、ごぼう、大根、椎茸を炒めます。軽く油がまわるくらいに。
炒めたら、みじん切りにした生姜を半分入れ、しっかりとった出汁を入れ煮ます。
野菜が柔らかくなったら火を弱め味噌、残りの生姜を入れます。
軽く弱火で煮てネギをのせたら完成です。
生姜は多めに入れたほうがおいしいです!たまに、サツマイモやモヤシ、シメジも入れます。お好みで季節のお野菜を入れると良いと思います!
寒さを感じる季節になってきたので、すぐにでも試したい1品ですね!
生姜をたっぷり入れるのが、このレシピのポイント!生姜で身体もポッカポカ!
今年の冬は、何度でも作りたくなること間違いなしです!
(取材・文:上原かほり 撮影:泉三郎)
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