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新人研修は、受け入れた新入社員をスムーズに戦力化するうえで、非常に有意義なプロセスです。
ただし、現場配属後に求められるのは、知識として「しっている」ことではなく、(未熟さや粗さはあっても)「できる」であり、「している」状態となります。また、現場は新人研修が終わった時点で「教わる姿勢」と「教わる技術」が身に付いていることを期待しがちです。
そして、現場の期待値との間に大きなギャップがあると、「新人研修は何をやってるの?」「意味がないよね」と言われがちです。
現場から「意味がないんじゃないの」「もっとしっかり教えて欲しい」と言われてしまう新人研修には、以下のような特徴があります。
研修の目的やゴールが明確でない ⇒効果性が低い新人研修となりがち
マインドセットがされていない ⇒現場が求める“教わる姿勢”が作れていない
研修内容が現場で求められることと乖離している ⇒現場の期待とズレがある
知識のインプットになっている ⇒“しっている”だけで身に付いていない
方法論だけを教えており、やる意味付けがされていない ⇒実践度が下がりがちになる
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新人研修を有意義で効果的なものにするポイント
新人研修を、現場から「意味がない」といわれない有意義かつ効果的なものにするには、以下の点を押さえて準備を進めることがおススメです。
現場とすり合わせたゴール設定
新人研修を有意義かつ効果的なものにするには、「研修を終えたとき、新人にどうなっていて欲しいのか?」のゴールを明確・具体的に設定することが大切です。大きく分けて「部門配属時点」と「入社1年後」、2つのゴールを考えることがおススメです。
ゴール設定は、人事部門だけでなく、配属を受け入れる部門側ともしっかりすり合わせることが重要です。
新人研修期間の中で「しっている」だけでなく「できる」「している」状態まで身に付けさせられる姿勢や能力は限定されます。従って、「何を重点的に身に付けさせて欲しいか?」を受け入れ部門側とすり合わせることが大切です。
一般的に、新人研修の内容は以下3つに分類できます。
学生から社会人への意識の切り替え
社会人に必要な基礎スキルの習得
能力発揮に欠かせない組織社会化
また、前述のようにOJTを実施する現場からすると、「教わる姿勢」と「教わる技術」が重要になります。従って、研修を企画する人事部門では、上記の3つのテーマに加えて、教わる姿勢と技術といった大テーマを具体的な研修内容へ落とし込み、さらに重点項目を絞り込んでいくことが大切です。
新入社員研修プログラムの作り方!設計の基本とカリキュラムの具体例・オンライン...
「当たり前」のレベルを作る期間にする
現場配属後を意識したとき、新人研修は「当たり前のレベル」を作る期間になります。
「当たり前のレベル」とは、「“している”が求められる項目と実践レベル」です。研修期間内に作る「当たり前のレベル」と現場配属後に求められる「当たり前のレベル」にギャップがあると、「使えない新人」「研修の意味がない」と言われてしまいがちです。
もちろん、研修期間だけですべての項目を完ぺきに身に付けることはできません。ただし、以下のような“教わる姿勢”に関しては、研修内で教えるだけではなく、研修の時間以外、朝礼・夕礼・研修前後のコミュニケーション等のなかで「現場配属に求められるレベル」までしっかりと身に付けさせることが大切です。
新人が仕事でぶつかる5つの壁!乗り越える指導のポイントを紹介
新人研修においては、プログラムを詰め込み過ぎず、意図的に余白を作ることも大切です。
プログラムを詰め込まれた状態で数ヵ月の初期研修を過ごしてしまうと、部門配属されたとき、新人は「教えてもらうのを待つ」受け身の姿勢になりがちです。しかし、現場のOJTは、新人研修ほどプログラム化されていないことも多く、新人が受け身で待っている状態では困ってしまいます。
理想的な姿は、主体的に考えて行動・報連相することです。したがって、新人研修内でも、能動的に学ぶ、行動することを身に付けさせる必要があるのです。
そのためには、意図的に「余白」や「隙間」の時間を作り、自分たちでスケジュール設計や思考・行動させることが有効です。
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新人研修を改善して効果的にするためのポイント
新人研修の効果を高めるには、以下のポイントを意識することがおススメです。
3つのポイントを押さえた研修計画にする
新人研修の計画作成には、3つのポイントがあります。
新人研修の対象者は、数日前まで学生だった若者です。そのため、新人の早期戦力化には、社会人やビジネスのプロフェッショナルとしての意識の植え付けが欠かせません。
マインドセットをおろそかにすると、入社前に持っていたイメージと現実のギャップ(リアリティショック)に衝撃を受けたり、モチベーションが下がったりして離職する可能性も高まります。
実際にリアリティショックが生じたり、モチベーションが下がったりした後にマインドセットをやることは困難です。そのため、マインドセットは初期研修で行なうことが重要です。
新人研修では、組織や配属現場が求める「当たり前の基準」を、新人の常識にすることが求められます。
具体的には、先述のとおり「しっている」ではなく「している」ことが重要です。主体的な報連相、気配りなどは、特に現場配属後に求められやすいものになりますので、求められるレベルをしっかりと「当たり前の基準」として身に付けさせましょう。
「当たり前の基準」は、設定して終わりではありません。新人研修の講師や現場のOJT指導者などは「当たり前の基準ができているかどうか?」を確認してフィードバックする必要があります。
基準を下回っている場合には、しっかりと指摘しなければなりません。また、基準を超えている場合には、承認することを通じて、当たり前の基準を定着させ、実践レベルを高めることが大切になります。
「当たり前の基準」と重複する部分もありますが、新人研修では「良い癖や習慣」を身に付けることも大切です。習慣化とは、「意識しないとできない行動を無意識に行なえる行動にする」ことです。
人間のすべての行動を100とした場合、意識下で行っている行動はたった3しかなく、じつは無意識下で行なっている行動が97といわれます。従って、初期に良い癖や習慣を身に付けるか、悪い癖や習慣を身に付けるかで、新人の成長や成果は雲泥の差となるのです。
とくに新人研修~入社1年目に身に付けた行動は、ビジネスパーソンとしての癖や習慣になります。新人研修を通して高い基準を身に付けると同時に、成長や成果につながる良い癖や習慣を身に付けさせましょう。
なお、習慣化は「3‐3‐3のステップ」だとされています。
「3-3-3のステップ」とは、3週間、3ヵ月、3年間を意味し、私たちの脳はある行動を3週間継続することで、新たな行動を認識します(習慣化のはじまり)。そして、3ヵ月継続して実行すると「習慣化」され、3年間継続すると完全に定着する(習慣化の終わり)とされます。
新人研修は、約3ヵ月間で行なわれることが一般的です。つまり、新人研修を使えば、3週間と3ヵ月の習慣化を実施できます。新入社員の習慣形成を促すには、習慣化したい行動をしっかりと設定して、チェックシートを使ってしっかりと実施させることが大切です。
新人研修の間で、とくに身に付けさせたい習慣には、以下のようなものがあります。
仕事の準備(毎日を準備して始める)
振り返り(毎日を振り返って完了・学習する)
自己啓発(成長の習慣)
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効果的な研修方法の導入と活用
新人研修の効果を高めるために、効果的な学習方法を取り入れることもおススメです。基本的なポイントであり、研修に取り入れやすい方法は、アクティブラーニング、マイクロラーニング、リフレクションの3つです。
・アクティブラーニング
研修内容を定着させるために効果的なのが、アクティブラーニングです。学習方法と学んだことの定着率の相関はアメリカ国立訓練研究所が発表した研究結果(ラーニングピラミッド)でよく知られています。
ラーニングピラミッドでは、学習方法と学んだことの定着率について、
座学のような講義を受ける方法          5%
パーセンテージの絶対値は、「定着率」としてそのまま当てはめられるものではありません。
しかし、受け身で学ぶのではなく、能動的に話す/体験する/教えることで学びが定着することはよく分かるはずです。(アクティブラーニングは、ラーニングピラミッドの分類ではグループディスカッション、体験学習、人に教えるの3つを指します)
アクティブラーニングを新人研修に取り入れた例として、ある企業では「新入社員自身が新人研修の講師をする」というプログラムを実施しています。同期に教えるために真剣に学んで教えることで、研修の参加者として聞いているよりも圧倒的に研修内容が身に付くことは想像に難くありません。
そのまま実践することは難しいかもしれませんが、新入社員に「考えさせる」「復習する」「実践する」「体験する」「教える」といった場を設けることがポイントです。
マイクロラーニングは「マイクロ」というとおり、学習内容を小分けにすることで学習の効果性が高まるという考え方です。シンプルに表現すると「180分の学習を1回するよりも、10分の学習を18回やったほうが学びの効果は高い」ということになります。
新人研修は教えなければいけない内容が多く、短期での詰め込み型になりがちなのはやむを得ない部分もあります。ただ、本当に大切であり定着させたい内容は、マイクロラーニングの考え方を取り入れて、小分けにしながら繰り返し学習する、繰り返し復習する、繰り返し実践するといった方法を取り入れることが効果的です。
リフレクションとは「振り返り」の技術です。体験や経験を通じて、人の成長を促進するためには、コルブの「経験学習モデル」に則るのが非常に効果的です。
コルブの「経験学習モデル」では、体験や経験から成長するサイクルを示しています。ポイントになるのは、「省察(リフレクション)」と「概念化」です。
新人研修内でも、日報や夕礼などに「省察」と「概念化」を促進するための問いや項目を埋め込むことで成長スピードが加速します。
振り返りの技術を身に付けると、現場配属後もスピーディーな成長を遂げやすくなるでしょう。そのため、効果的な「振り返りの型(日報などの項目)」を作り、習慣化することが新人研修では非常におススメです。
リフレクションとは?成長を加速させる振り返りの効果や実践方法を解説
・外部研修と内部研修(内製化)の組み合わせ
新人研修では、非常に幅広い内容を習得させる必要があります。社内にノウハウを持つ講師やリソースがない場合、外部の研修サービスを利用することも選択肢です。
特に、第三者から伝えたほうが刺さりやすいプロ意識などの“マインドセット”、初めに正しい型を身に付けさせることが大切な“ビジネスマナー”などは、外部研修が向いているコンテンツです。
一方で、自社製品やサービスの基礎知識や基準作り、習慣化は、社内でしかできません。最近では、外部研修と内部研修(内製化)を組み合わせて研修効果の向上に取り組んでいる企業も増えています。
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新人研修は、新人のマインドセットを行なったうえで、組織になじませ、業務遂行に必要な基礎知識やスキルを学ぶ大切なものです。一方で、効果的に研修が実施されていないと、部門配属後に「新人研修の意味がない」「もっとちゃんと研修で教えて欲しい」という声が上がりがちです。
効果的な新人研修を行なうためには、研修のゴール設定や当たり前の基準作り、習慣形成など、「教わる姿勢」と「教わる技術」を現場で求められる実践レベルまで高めるための取り組みが重要です。
また、研修効果を高めるためには、アクティブラーニングやマイクロラーニング、リフレクションなどの効果的な学習手法を取り入れたり、外部研修と内部研修をうまく組み合わせたりすることがおススメです。
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株式会社ジェイック取締役
WEB業界・経営コンサルティング業界の採用支援からキャリアを開始。その後、マーケティング、自社採用、経営企画、社員研修の商品企画、採用後のオンボーディング支援、大学キャリアセンターとの連携、リーダー研修事業、新卒採用事業など、複数のサービスや事業の立上げを担当し、現在に至る。専門は新卒および中途採用、マーケティング、学習理論
7つの習慣🄬認定担当インストラクター
原田メソッド🄬認定パートナー
EQPI🄬認定アナリスト/トレーナー
PHP研究所認定ビジネスコーチ
ドラッカー塾(エグゼクティブコース)修了
デール・カーネギー・コース修了
・Inside Sales Conference「オンライン時代に売上を伸ばす。新規開拓を加速する体制づくり」など


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今年も厳しい暑さが続く季節になってきました。例年、これからしばらくは熱帯夜となることも多くなり、毎日の睡眠にも大きな影響を与える時季です。
日中の暑さで体力を奪われる上に、睡眠が不十分だと疲労が蓄積し、夏バテや体調不良の原因になることもあります。今回は寝苦しい夜でもできるだけ疲労回復につなげられる睡眠を取るアイデアをご紹介します。
★ぐっすり眠るとは、どういうこと?!
睡眠時間や睡眠の質が不十分で、睡眠への不満を感じやすい夏の季節ですが、そもそも良い睡眠とはどういうことなのでしょうか。「しっかり寝てスカッと起きる!」と言ってしまえばそれまでですが、少し詳しく見てみましょう。
人の睡眠には、大きく分けて浅い「レム睡眠」と深い「ノンレム睡眠」の2つがあります。体は休んでいるものの脳は活発に動いているのがレム睡眠、脳も体も深い休息状態にあるのがノンレム睡眠です。ノンレム睡眠はさらに3段階に分かれ、このうちの3段階目が「深睡眠」と呼ばれる、最も深い眠りです。
睡眠時間は30代以上であれば6時間半から7時間半程度あると理想的ですが、そのなかでも最も大事なのが最初の4時間で、この4時間に2回以上深睡眠が訪れると、大半の疲れが取れると言われています。深睡眠をとるためには自律神経の状態やホルモンバランスが大切であり、入眠に向けてその条件を整えていく必要があります。
★ぐっすり眠るためには睡眠前の行動が大切です!
快適な入眠には、自然な眠りを誘う「メラトニン」というホルモンがしっかり分泌されることが不可欠です。メラトニンは強い光によって分泌が抑制されるため、昼間は少なく、日没以降に増えます。
メラトニンは「セロトニン」という別のホルモンが原料になって作られます。そして、セロトニンは、朝日を浴びると分泌されるという性質があります。朝日を浴びるとセロトニンが分泌され、そこからメラトニンが作られ、メラトニンの働きで日没以降徐々に眠くなり、すんなり入眠できるという、良い睡眠サイクルになります。
しかし、夕方以降に強い光を浴び続けることは、快適な入眠の妨げになります。特に、蛍光灯などの青白い光はメラトニンを抑制する作用が強いため、夜は室内の照明を白熱灯など、温かい色の光に変えると良いでしょう。
また、パソコンやスマホから出るブルーライトにもメラトニンを抑制する働きがあり、さらにはスマホなどを見続けることで自律神経が交感神経優位になって脳が興奮状態になるため、スムーズな入眠の妨げとなってしまいます。睡眠の質を高めるなら、パソコンやスマホは寝る1時間前までには見るのを止めるようにしましょう。
★寝る時のひと工夫で寝苦しさが軽減するかも?!
夏の睡眠にとって一番大切な暑さ対策で重要になるのが、エアコンの使い方です。
暑さが厳しい時期は、睡眠時でもエアコンを切らずに一晩中使用することも勧められています。
しかし、エアコンの風が苦手な方や、一晩中使用するのに抵抗があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
その場合は、タイマーを使って3~6時間程度で切れるようにしておくと、入眠時から睡眠が深くなるころまでは過ごしやすい気温が保たれるので、暑さのために途中に起きてしまうことを少なくすることができます。
あるいは、エアコンは弱めにして、扇風機を使う方法もあります。その場合は、表面に太い血管の通っている足首あたりに風を当てると深部体温が下がりやすく寝入りが良くなります。
ただし、あまり長時間ずっと風が当たり続けないように気を付けましょう。
また、最近では通気性が良かったり、冷感タイプのシーツや枕などもありますので、そういったものを利用したり、風通しが良く速乾性のあるパジャマの利用や、ハッカなどひんやりとした感覚のある室内用フレグランスなどを使うことでも夏の睡眠をサポートしてくれます。
カツオを使ったスタミナレシピ♪
2022 Written by admin
いよいよ夏に向けて気温と湿度が高くなり、一年の中でもスタミナが必要な時季になってきました。
スタミナ食と言えば肉類やうなぎなどが思い浮かびますが、脂質も多いため胃への負担も大きくなりがちです。
そこで今回は、脂質が少なく暑い時季でもさっぱり食べやすく、初夏から旬を迎えているカツオを使ったスタミナレシピをご紹介します。
★カツオのアスパラギン酸に注目!
今回ご紹介するのは、カツオとごまを使った「カツオのごまタタキ」です。
「カツオのごまタタキ」のメイン食材であるかつおに豊富なアスパラギン酸は、スタミナアップや疲労回復効果が期待できます。アスパラギン酸を主成分にした栄養ドリンクも販売されているほどです。
さらにカツオや野菜にはカリウム、ごまにはマグネシウムが含まれており、夏バテシーズンを乗り切るための栄養素が詰まっています。
また見逃せないのが、カツオに多く含まれている鉄分です。鉄分が不足すると全身に酸素が行き渡らず、エネルギー不足を引き起こす原因となります。鉄分は汗からも流出するので、カツオで補うのも良いでしょう。
食べごたえのあるメニューなので、栄養素はもちろんお腹も満足間違いなしでオススメです。
★夏バテ予防にカツオを使ったスタミナレシピ!
では、夏バテ防止のスタミナ食となり、にんにくの香りが食欲をそそる「カツオのごまタタキ」をご紹介します。
カツオというと刺身やタタキなどが定番ですが、食感の良いごまに加えて、スタミナ食によく使われるにんにくやみょうがも使って、スタミナ食として食べ応えがある一品になっています。
カツオのごまタタキ 1人分 364kcal
かつお(刺身用) ………… 1さく(約300g)
白ごま(黒ごまでも可)…… 約1/3カップ
ごま油 …………………… 大さじ1と1/2
細ねぎ ………………………………… 10本
みょうが …………………………… 1~2個
・にんにく3片(芯を取り薄切り)
・ごま油、しょうゆ各大さじ2
・みりん 、酢各大さじ1
(1)かつおは表面の水気をふき、バットに入れたごまの上を転がすようにしてまぶしつけます。
(2)フライパンにごま油を熱してかつおを入れて、中まで火が通らないようときどき転がしながら強火で表面全体を焼きつけます。まな板に取り、1.5㎝の厚さに切ります。
(3)フライパンをふいて、Aのにんにく、ごま油を入れて弱火で炒めます。にんにくがきつね色になったら火を止めて、しょうゆ、みりん、酢を加えて再び火をつけて、ひと煮立ちしたら火を止めます。
(4)細ねぎは4㎝の長さ、みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにします。
かつおと一緒に器に盛りつけて、(3)のたれをかけます。
カツオには他にも、血液サラサラ成分として有名なDHA・EPA、ビタミンB群なども多く含まれています。
特にビタミンB群は、疲労回復に良いと言われている成分ですので、体力を使う暑い夏には意識して摂っておきたい成分です。ぜひ、夏バテに備えるためのスタミナメニューとしてお試しください。
イワシを食べて健康に!
2022 Written by admin
昔から日本の食卓にお馴染みの魚の一つイワシ。その中でも真イワシは、地方によっても異なりますが、初夏から初冬までが旬とされていますので、まさに今からが旬の時期を迎えます。
水揚げ後すぐに傷んでしまうことから、漢字で書くと魚へんに弱いと書く(鰯)ちょっと可哀そうな魚ですが、縄文時代から食されていたとあって、健康のためには摂っておきたい成分がたっぷり含まれた優秀な食材です。
今回は、イワシの健康成分についてご紹介します。
★青魚と言えば、DHA・EPA
イワシなどの青魚に含まれる代表的な健康成分としてよく知られているのが、オメガ3脂肪酸に分類されているDHA・EPAですね。
DHA・EPAは、血液サラサラ成分として皆様に認知されていますが、その他にも、認知機能の改善や抗糖尿病作用、さらに悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やすだけでなく血液中の中性脂肪を減らす作用を有し、脳卒中・狭心症・心筋梗塞・高血圧症・動脈硬化症・脂質異常症などを予防・改善する作用が期待できます。
また、DHA・EPAには脂肪燃焼を促進する効果もありますので、イワシなどの魚を中心とする食事はダイエットにも効果的と考えられます。
★DHA・EPAは「身」以外の部位に多い?!
実は、DHA・EPAは、魚の身以外の部分に多く含まれています。
イワシの身の部分に含まれているのは全体の3割ほどの量で、骨や内臓などの身以外の部分に多く含まれています。
DHA・EPAを効率よく摂るという点から考えると、できるだけ骨や皮まで食べるのがオススメです。
★イワシの健康成分はDHA・EPAだけじゃない!
イワシには、カルシウム、マグネシウム、リンなど骨を構成するのに必要なミネラルも豊富に含まれています。
しかも、カルシウムを体内に取り込みやすくするビタミンDも含まれていますので、強い骨と歯をつくりたい方や骨粗しょう症を予防したい方にはイワシを積極的に食べることをおすすめします。
その他にも貧血を予防する鉄、肝臓強化に優れたタウリン、健康な皮膚や髪を作るビタミンB2やイワシペプチド(サーディンペプチド)が含まれます。イワシペプチドには血圧の上昇を誘発する酵素の働きを阻害する作用があるため血圧を下げる効果があります。
その他、DHAやEPAと同じようにコレステロール値を下げる効果や動脈硬化、高血圧を予防する効果や肝機能保護・改善効果が期待できるタウリンも含まれています。
★真イワシをそのまま食べるのはちょっと…
「イワシの身以外も食べましょう!」と言われても、小さいカタクチイワシなどであれば食べやすいですが、ちょっと大きめの真イワシとなると、骨まで全て食べるのは難しい場合も多いかもしれません。
手軽な方法として、缶詰などの加工品であれば骨も柔らかくなっていて食べやすいものもありますし、生姜煮や甘露煮などのようにしっかりと煮込む料理で骨まで柔らかくすると食べやすくなります。
あるいは、大きな骨だけを取り除いてから、フードプロセッサーなどですりつぶしてつみれにして味噌汁や鍋料理に入れたり、つみれ汁などにすればイワシの骨まで一緒に食べやすくなります。
(※つみれにする場合は硬い骨が残らないように、すりつぶした後によく確認してください。)
イワシは価格も安定していて手に入りやすく、栄養もたっぷり含まれている魚です。
和洋問わず色々な料理に利用できますので、今からが旬の真イワシを食卓に加えてみてはいかがでしょうか。
改めて野菜の大切さを考えましょう
2022 Written by admin
4月9日は、「食と野菜ソムリエの日」という記念日です。
野菜や果物のある豊かな食生活を提起する日とするために、日本野菜ソムリエ協会が制定しました。
野菜・果物の知識を身につけ、その魅力や価値を社会に広めることができるスペシャリストの野菜ソムリエの日にちなんで、今回は、改めて野菜を摂ることの大切さを考えてみたいと思います。
★そもそも野菜はなぜ必要?
野菜に含まれる代表的な栄養と言えば、ビタミンやミネラル、食物繊維などが挙げられますが、これらの栄養は体内で生産できないものです。そのため食事で摂取するしかありませんが、不足すると体の機能が不調になってしまいます。
野菜不足になると、便秘・腸内環境の悪化、貧血、カルシウム不足、肌荒れ、身体のむくみ、生活習慣病のリスク増大などにつながる場合もあります。
★1日に必要な野菜の量は?
野菜に含まれる栄養素(ビタミンA、C、食物繊維、カルシウム、カリウムなど)を摂るために、厚生労働省が推奨する1日の必要野菜摂取量は、350gです。市販されている袋入りサラダは300gで3~4人前が目安となっています。
また、野菜の中でも、緑黄色野菜を120g、淡色野菜を230g摂るのが良い目安とされています。
しかし厚生労働省の調査によると、350g以上の野菜を摂れている人は、3割にも満たないという結果が出ています。皆さんはいかがですか?必要な量の野菜は摂れていますか?
実際に野菜を1日350g食べる、といっても実際にはどのように食べれば良いのでしょうか。
野菜1日350g以上を無理なく達成するコツとしては、野菜を使った常備菜を作り置きしたり、冷凍野菜を活用するなど、野菜が摂りやすい環境を整えることです。
また、野菜は生で食べるよりも煮たり炒めたりして加熱調理するとかさが減り、たくさん食べやすくなります。みそ汁やスープなどの汁物にも野菜をたっぷり入れましょう。この具だくさんの汁物は塩分を抑えるのにも役立ちます。
あるいは、洗うだけで食べられるプチトマトを食べたり、スーパーなどで売られているカット生野菜を使うと手軽に野菜を食べられます。
また、1日の食事で、食べた野菜の量をある程度把握する方法として、1日5皿の野菜を食べることを目安とする方法もあります。
小皿1皿を70gとすると、5皿食べれば、350gの野菜を食べたことになるので、食べた野菜の量がわかりやすくなり、献立を考える時にも便利ですね。
★野菜の栄養不足解消には継続が大切
健康を維持するために必要な栄養は、毎日続けて摂ることがとても大切です。
日頃からなるべく食事に野菜を取り入れることを意識しながら、上記でご紹介した方法などで少しずつでも継続して野菜を食べる機会が多くしていきましょう。
いつも野菜を食べるのが難しい場合は、野菜ジュースやスムージーなどを活用すると、野菜に含まれる栄養素を摂ることができます。
また、元々栄養価の高い食材を利用した青汁なども栄養を摂るには良い方法ですね。
第二の心臓 ふくらはぎを大切に
2022 Written by admin
冬から少しずつ春に向かう今の時季ですが、寒い冬の間は運動不足になりがちです。運動不足で筋力が低下すると血流が悪くなり、代謝も低下して、身体のだるさや肩コリの他、生活習慣病の原因になりかねないなど、健康に様々な悪い影響が出てきてしまいます。とはいえ、まだ寒い時期だと身体を動かすのも大変ですよね。
実は、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎをケアすると、手軽に血流を改善させることができます。
今回はそんなふくらはぎのケア方法をご紹介します。
★ナゼ、ふくらはぎが第二の心臓?
ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません。通常、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。こうしたことから、ふくらはぎは「第二の心臓」と言われることがあります。運動不足が続き、ふくらはぎの筋肉を使う頻度が減ると、このポンプの働きが弱って、むくんだり冷えたりする原因となります。
日頃から、なんとなくすっきりしない、むくみやすい、肩がこるという状態が続くようなら、血流が悪くなっているのかもしれません。
そんな時はふくらはぎをケアすることで血流が良くなれば、改善できるかもしれません。
★ふくらはぎを実際にケアしてみましょう
(1)ふくらはぎを温めたりマッサージする
一番手軽な方法は、ふくらはぎをもむことです。ふくらはぎをもむと、ポンプ機能のサポートとなり、全体の血流が良くなります。下から上へともむのがベストですが、どのような方法であっても、もむだけで効果が期待できます。
また、入浴で温めるのも効果的で、入浴時や入浴後に軽くマッサージするのも有効です。
足を動かして筋肉を鍛えるのも、効果の高いケア方法です。歩くのが手軽で一番良い方法ですが、簡単に室内でできるエクササイズも有効です。立った状態で、かかとを上げ下げする動作をこまめに行ってみてください。この動きをすることによって、ふくらはぎを構成する大きな筋肉である「ヒラメ筋」を動かすことになり、血液を巡らせるポンプ機能を強化することができます。
座った状態でも行うことができますが、その際には足の裏全体を床に付けた状態から、つま先を上げ下げする動作を加えると、ふくらはぎだけでなく、すねのあたりの筋肉も鍛えることができるので、血流改善にさらに効果的です。
(3)血流改善につながるツボを押す
ふくらはぎ付近には血流改善が期待できるツボがありますので代表的なものを2つご紹介します。
足の内側のくるぶしに手の小指を当て、指の幅4本分そろえた時に、人差し指が当たっているところ
ひざのお皿のすぐ下にあるくぼみの、足の外側部分に人差し指を置いて、指の幅4本分で小指が当たっているところ
三陰交、足三里ともに、親指の腹を使って3~5秒かけてゆっくりと押すのを5~10回程度繰り返します。
痛いと思うほどの力は必要ありません。少し痛いけど気持ちいいくらいの加減で指圧してみてください。
ツボ押しやマッサージ、室内でも簡単にできる運動など、ふくらはぎは日常的に取り組みやすいことでケアすることができます。ふくらはぎのケアをしっかり行い血流を良くして、健康な体作りを心がけましょう。
2022 Written by admin
小松菜は一年中食べることができますが、味が良く栄養価も高いのが旬である冬のこの時季です。
小松菜はアクが少ないので、水洗いだけでさっと炒めたりサラダにもできるため、手軽に食べることができる冬野菜です。今回は、小松菜の栄養成分をご紹介します。
★小松菜ってどんな野菜?
元々は中国から伝わった野菜の一つで、江戸時代に小松村(現在の東京都江戸川区周辺)で栽培されていたことから名づけられたと言われています。
東京から広がったこともあってか、出荷量上位の都道府県は1位から順に、茨城県、埼玉県、福岡県、東京都、千葉県、群馬県となっていて、関東地方の都道府県が多くなっています。
今では一年中出回っていますが、旬の中心は冬で、寒さに強く、霜にあたると甘みが増して美味しくなります。
小松菜を選ぶ時は、葉の緑が濃く、葉先までピンとしたみずみずしいものが良いと言われています。株は大ぶりでしっかりしており、茎にハリとみずみずしさがあるものを選びましょう。
★小松菜にはカルシウムや鉄分など、様々な栄養たっぷり
小松菜には、カルシウム・Bカロテン・鉄・カリウム・食物繊維などが多く含まれています。
小松菜は、見た目も近いほうれん草と栄養価が似ています。ほうれん草と比べてみると鉄分はやや多く、カルシウムは3倍以上も含まれていて、野菜の中でもトップクラスの含有量です。
皆様もご存知のカルシウムは、骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防する上で欠かせない栄養素です。
小松菜には、骨にカルシウムを沈着させる作用のあるビタミンKの含有量も多いので、骨粗しょう症予防に効果的な野菜だと言えます。
また、小松菜にはBカロテン(ビタミンA)も豊富に含まれています。Bカロテンは、粘膜や皮膚を保護して、外部からのウイルスの侵入を防いだり、免疫力を高める栄養成分ですので、風邪を引きやすい冬にはぜひ意識して摂取したい栄養成分です。
その他にも、免疫アップや美容にも良いビタミンC、血流を改善してくれるビタミンE、貧血を予防し肝臓での解毒作用もある鉄分、体内の余分なナトリウムを排出して高血圧対策につながるカリウム、整腸作用が期待できる食物繊維など、健康維持には摂っておきたい成分がたっぷり含まれています。
★小松菜を食べる時のポイントは?
小松菜は単体でも栄養たっぷりですが、一緒に食べる食材の組み合わせによってさらに効率よく栄養を摂ることができ、色々な作用を期待することができます。
桜えび・じゃこ・ごま・ナッツ・干し椎茸 → 骨粗しょう症・老化予防
こんにゃく・たけのこ・セロリ → コレステロールの低下・高血圧予防
にんじん・トマト・わかめ・ししとう・ふき → 視力低下の予防・がん予防
ピーマン・さやえんどう・アボカド → 美肌
しそ・さつまいも・チーズ・豆腐 → 精神安定・ストレス対策
レモン・イチゴ・オレンジ → 疲労回復
小松菜は、ごま油やサラダ油などで炒めても、さっと湯通しして和え物やお浸しにしても、生でサラダに使っても美味しく食べられます。ただ、カルシウムやビタミンCなどは水に溶けやすいので、あまり長時間水に浸けたり茹でたりするのは避けた方が良いでしょう。
小松菜は比較的価格も安く調理の方法もたくさんあります。冬の食卓の一品に加えてみてはいかがでしょうか。
アーモンドって体にイイんです!
2022 Written by admin
1月23日はアーモンドの日というのをご存知でしょうか。成人女性のアーモンドの1日摂取目安量が23粒となっていることから、1日23粒に合わせて1月23日がアーモンドの日に制定されたそうです。
アーモンドは古くから食べられていた食材で、紀元前3200年頃の遺跡からも発見されています。
今回は、そんな歴史も深いアーモンドについてご紹介します。
★アーモンドを食べると太る?
アーモンドを食べると「太る」、「ニキビができる」などと聞いたことはありませんか?
その印象を与えているのがアーモンドに含まれる脂質の多さです。アーモンド30g(約23粒)あたりのカロリーは約180kcalで、おにぎり1個分くらいのごはんのカロリーより少し高めとなっていて、決して低いわけではありません。
しかし、アーモンドの脂質の多くは不飽和脂肪酸で、肥満の危険因子とされている飽和脂肪酸は少ししか含まれていません。また、肥満の予防や改善に効果が期待できるとされている食物繊維も豊富に含まれています。
カロリーが高いのは確かですが、他の食品に比べて太りやすいわけではないと言えます。
さらにアーモンドは歯応えがあり、食べる際にはしっかりと噛む必要があります。
食べ物を噛むと「神経ヒスタミン」という物質が分泌され、満腹感を得られます。つまりよく噛むことで、アーモンドなら結果的に他のお菓子などに比べ少ない量で満腹感を得られるかもしれません。
★アーモンドの健康成分といえば、ビタミンE
アーモンドに含まれる代表的な健康成分は、ビタミンEです。ビタミンEは、活性酸素の生成を抑えて老化を防ぎ、細胞や血管の健康促進に力を発揮します。蓄積された悪玉コレステロールや中性脂肪などの脂質、不飽和脂肪酸が酸化しておこる動脈硬化などの生活習慣病の予防・改善や、アンチエイジング効果が期待されます。
また、血液の循環をスムーズにして体を温めてくれる効果もあるため、血行不良が原因で起こる肩こりや冷え性といった体の不調や不妊治療、妊活のサポートなどにも、ぜひ積極的に摂取したい栄養素です。
アーモンド30gには、約8.6mgのビタミンEが含まれています。1日あたりの摂取目安量は、男性で6.5mg、女性で6.0mgとなっていますので、アーモンド約23粒で1日の摂取目安量を摂ることができます。
★アーモンドに含まれる不飽和脂肪酸
先述の通り、アーモンドの脂質のほとんどを構成しているのは、肥満やコレステロール値の上昇を引き起こす主な原因となる脂質「飽和脂肪酸」とは異なる「不飽和脂肪酸」と呼ばれるものです。
アーモンドに含まれる脂質の多くはオレイン酸やリノール酸です。これらは植物油や魚にも多く含まれる不飽和脂肪酸で体内で作り出すことができないため、積極的な摂取が必要な栄養素です。
不飽和脂肪酸は血管や血液を守る役割を果たします。不飽和脂肪酸は固まりにくく、体内では液状になり血液の流れをスムーズにします。コレステロール値の安定、悪玉コレステロールの軽減、血圧を下げて血栓や動脈硬化を防ぐ効果などが期待できます。
★アーモンドに含まれる食物繊維
アーモンドには、食物繊維が多く含まれているとされるごぼうよりも2倍近い量の食物繊維が含まれています。
食物繊維は胃の中で消化・吸収されずに小腸から大腸まで運ばれます。腸内の善玉菌を増やし、お通じに欠かせない整腸作用が期待できる栄養素です。腸内環境を整えることで免疫力を高めたり、血液中のコレステロール濃度を低下させ食後の急激な血糖値の上昇を抑える働きによって、生活習慣病の改善・予防なども期待できます。
その他にも、肌や粘膜の維持などに大切なビタミンB2や、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラル分も含まれています。
最近ではアーモンドミルクなどの飲料も発売されていて、アーモンドを使用した食品も豊富で、簡単に入手できます。
普段のおやつをアーモンドに変えてみたり、少しお腹が空いた時に数粒食べるなど、適切な量を摂って、手軽で美味しく健康維持に役立ててみてはいかがでしょうか。
寒さ対策にも!耳ツボマッサージ
2021 Written by admin
本格的な冬が近づき、体調管理にも注意が必要な時季になってきました。体調管理と言えば、押すと痛かったり気持ち良かったりする人体のツボは皆さんご存知かと思いますが、足の裏や手のひらなどをマッサージする印象が強いのではないでしょうか。
実は、耳にもたくさんツボがあって、身体を温めるのにも役立ちます。
今回は、手軽にできる耳ツボマッサージをご紹介します。
★ツボってそもそも何?
ツボは、東洋医学の「気」の概念に基づくものです。東洋医学では、気とは生命エネルギーそのものとされていて、目に見えませんが、体を構成して生命活動を維持する重要な働きがあります。
気は、体内に張り巡らされている「経絡」を通って、臓腑や筋肉、皮膚に働きかけます。経絡には気の出入り口である「経穴(けいけつ)」があり、これがいわゆるツボです。ツボは経絡に沿って、全身に点在しています。ツボを刺激することで経絡を流れる気を調整でき、気の流れがスムーズになると、経絡とつながる臓腑が活性化されて、体調が整うというわけです。
★耳には体全体に影響があるツボがたくさんあります!
体に関連するツボが集中していると言われる耳まわりは、頭の筋肉にもつながっています。
そのため、耳やその周辺をマッサージすることで血行が良くなり、頭部に酸素などが行きわたる効果が期待できるため、アタマがスッキリします。さらに、リンパの流れが良くなれば老廃物も排出されるなど、良いことがたくさんあります!
… 消化器全体に働きかける。身体全体の新陳代謝の活性化
… 精神安定、自律神経のバランス改善、不眠症
… 胃の働きを正常化して活発にする、消化力を高める
… 食欲を抑えると言われる代表的なダイエットのツボ
… インスリン過剰分泌を抑制、血糖値調整、新陳代謝、血行、排泄促進
… 美容に効果があるツボ。ホルモンなどの内分泌系の乱れを正常に
その他にも、ダイエット効果、精神安定、ホルモンバランスの安定、眼精疲労を軽減、血のめぐりを促進し、体を温める効果、不眠症改善など、耳ツボを刺激することで様々な効果が期待できます。
そして耳ツボマッサージするときは、ツボの場所をあらかじめ理解して意識的にマッサージすることで、より高い効果が期待できます。血行が良くなることで体がポカポカしてくるはずですので、図に示した耳のツボを理解して、早速刺激を与えてみましょう!
★耳ツボマッサージは耳全体を刺激するようにすると簡単!
耳のあらゆるところに数多くのツボがあるので、それらを個別に刺激するというよりは、耳全体をマッサージして刺激を与えるようにするのが簡単でオススメです。その上で自分が気になる部位を整えるのに最適なツボを個別に刺激して、体調管理に役立てましょう。
体調を整えるだけでなく、血行が良くなることで寒いこれからの時季には寒さ対策としても役立ちます。
特別な道具は不要で、一人で時間もかけずに手軽に行えるのが、耳ツボマッサージの特長でもあります。
ちょっと体の不調を感じた時や、身体の冷えを何とかしたいときに、試してみてはいかがでしょうか。
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チャンスは何回も来る。投資する上でチャンスを掴む準備方法4つ - Many address 株式会社 – 公式ウェブサイト
見方を変え(change)れば、チャンス(chance)はそこら中に!?
僕はこれに重ねて、チャンスはなかなか来ないというイメージを持っていました。
それだけに、なかなか来ないチャンスに感度良く気づいて、タイミングよく掴むことが大切なんだと思っていました。
だから人生って難しい。思う通りにはならないんだ。あー僕は鈍いから、人生は、かなりの苦難となりそうだなー。かつてはこんなふうに思っていました。
ですが、本当にそうでしょうか?いまははっきりとそうではないと思います。
確かに、チャンスをタイミングよく掴まなければならないことは分かります。ですが、チャンスが訪れるのは、決して少なくないというのが、いまの持論です。
少なくないどころか、物事の見方を間違えていたり、知らなかったりするだけで、チャンス自体はいくらでも、そこらじゅうに転がっていることがわかります。
こと、投資という分野においては、チャンスだらけです。問題は、その掴み方を知らないか、熟練していないだけです。
つまり、チャンスの神様自体は、目の前に数百人、いや数万人規模で目の前を通り過ぎているのです。
いくら後ろ髪がなくても、これだけの神様が通過していれば、バッチリ前髪を掴むことができるでしょう。
チャンスを逸したと思った時に、かつての僕のように落ち込んでしまっている人がいたら、チャンスは何回でも来ることを知らせたいと思います。
今回は見えていないチャンスの見方と、その掴み方について考えてみたいと思います。
1.過去へ向かう視点を未来にも同じように向ける
冒頭述べたように、チャンスは決して数少なくはありません。自分がそういう見方をしているだけです。
よくあるのが、買い物などで、あの時買っておけばよかったー。ということや、好きな人と付き合えず、あの時告白しておけばよかったー。というようなことです。
あの時〜しておけばよかったー。というのは、とてもよく訪れますが、これもものの見方の一つです。
逆に言えば、あの時と振り返っているからこそ、逃したように思えるというわけです。
たしかに、逃したチャンスは戻ってきません。それだけに大きな魚に見えると思います。ですが、人生というものは面白いもので、そう思っているうちに、次のチャンスが必ずやってきます。
それは、いま目の前にもきていますし、1分後も、明日も、10日後も、一年後も訪れます。
チャンスを逃しがちな人は、1分前、昨日、10日前、一年前をよく見ています。そうして、また失敗した、とくよくよしてしまうのです。
僕もそうでした。過ぎたことを思い出しては、クヨクヨとしていたものです。
しかし、そうしているうちにも、次のチャンスはやってきます。その量は、容赦なく、限りなくやってくるのです。
いまも、一分前も、十分後も、一年後もチャンスを逃してきた、ということは、今後も一分後、十分後、一年後にチャンスが来るということです。
たしかに全く同じことは起きませんが、同じようなことはたくさん訪れます。
まずは、自分の未来の可能性を信じましょう。そして、同じようなチャンスは、ものの見方次第ですぐに来ること、その機会は沢山来ることを肝に銘じましょう。
あの時しておけばよかったことが、またすぐやってきます
2度目が来た時、しておけばよかったことを実行できるでしょうか?あの時〜の発想は、その準備の材料にしておくのはどうでしょうか
同じようなチャンスが巡ってきても、意外にも実行に踏み切れないことがあります。
恋愛でも、このタイミングで告白しておけば、という場面。また同じシチュエーションがきても、勇気が出なくてうまくいかないなんてことも、、、
投資でも、例えばかつて買おうと思っていた条件のいい不動産にまためぐりあっても、やはりためらってしまうということもあります。
僕はかつて自分が社宅で賃貸していた家がありました。駅からも近く、住み心地も条件も良い家でした。7年半住んでいました。
住んでいた時は、その二階上の部屋が売りに出た時に、内見に行ったほどです。
売値も、手頃なものでした。現金で購入できるくらいの金額でした。自分が住んでいた家です。まして気に入っていた部屋、、、
これほど投資物件として自信を持てる部屋はありませんでしたが、手を出せませんでした。
結局、翌週には売れてしまいました。条件はよかったのに、しかも毎日住んで、住み心地も確認していたのに、自分の感情に押し負けた結果、チャンスを逃してしまったのです。
このように、機会を損失することがないよう、失敗したと思った投資経験は、状況やその時の気持ちなどをとにかく記録しておくことです。
意外にも、人間は条件が揃っていても、買わないという選択をすることがあります。
結局は、土壇場であればあるほど、本人の思いきり、欲求の強さ、フィーリングなど、好き嫌いの領域で物事を判断しているのです。
次の行動に行く、チャンスを掴みに行く、というのは、ある意味変化ですので、結局はメンタルの部分で判断するのが人間です。
コンピュータだったら、このような迷いはありません。だから、チャンスをつかむ努力をする、というのは、とても人間らしい行動と言えます。
だからこそ、記録に取っておくのです。とくに、買うにしても買わないにしても、そのときの気持ち、感情をとくに記録にとることです。
状況や条件などの客観的事実の記録も大事ではありますが、これは二の次です。
チャンスを掴みに行くというのは、ある意味決断です。掴んでみたらチャンスじゃなかった、とか、チャンスの神様の前髪が抜けてしまった、とか、掴み損ねた、ということで、大損することさえあります。
だからこそ、その大切な決断に至る感情を記録に取っておくことで、迫りくるチャンスに思い切って対応できるようになります。
3.失敗してもまた次がある
一度、二度とチャンスを掴み損ねると、もはや自分は一生チャンスを掴めないんじゃないか、と投げやりな気持ちになってしまいます。
ですが、サーファーがビックウェーブを待つように、何度もチャンスの波は訪れます。
不動産物件も、何度となくいい物件は現れるし、FXでも何度となく自信のあるチャートの形が現れます。
株価にしても、一度暴落してもまた上がります。一つの銘柄で失敗しても、次にまた爆騰株を買う機会に恵まれることもあります。
また、人によっては株でダメでも、投信ならうまく運用できたり、金投資で大成功する人もいます。
この辺は人それぞれ個性や噛み合わせがあるので、何で成功するかはわからないものです。
とにかく言えるのは、チャンスはたくさん転がっている、ということです。
4.成功するまで継続する
成功するまで、走り続けていく気構えも大切
成功とは成功するまでやり続けることで、失敗とは成功するまでやり続けないことだ
は、パナソニック創業者の松下幸之助さんの名言。
一度や二度ならず、大成功する人であっても、なんども失敗をくり返しています。むしろ成功している人は、失敗の回数も多く、その内容も深いものだったりします。
それだけ、失敗の反動が成功を導く、とも言えるのかも知れません。
それだけの失敗を喫しても、大成功を収めてしまう人は、どこかでチャンスをつかんでいるはずです。
そのチャンスが、10年に一度、とか、20年に一度、とか、76年に一度とかといった、どこかの彗星のような周期で来ているとしたら、成功にたどり着けません。
それに、あまりにチャンスの回数が少なかったら、うまく乗っかることもできないでしょう。
チャンスは、何度も来ているのです。目の前を、たくさんの「カイロス」たちが、集団で通り過ぎているのだと思っていいでしょう。
僕らが単に気づかないだけで、できない、やったことない、きっとうまくいかない、といったネガティブなイメージに引っ張られていることも多いと思います。
もし、なにか一つの道を一生懸命に取り組んでいるのなら、挑戦しては失敗と反省をくり返し、その道での生き方を強靱なものにしていると思います。
それは仕事でも、趣味でもよいとおもいます。
投資でも、生計を立てている人、副業でやっている人、趣味の範囲でやっている人など、いろいろだと思いますが、挑戦と失敗と反省を積み重ねている人なら、どんな人でも条件は同じだと思います。
いい不動産物件をつかむ、今後上がる株式を買う、数十年安定している投信を購入する、ここだと思うタイミングでFXトレードをする。こんな投資商品のやりとりをとっても、いろいろなチャンスに満ちあふれています。
毎回言っていることになりますが、とにかく肝心なのは「辞めないこと」です。続けていくこと。続け続けていくなかに、成功する行動がしみこんでくるのではないでしょうか。
聖杯のような法則は、投資にはありませんが、自分の中に、本人なりの成功法則が積み上げって行けば、チャンスを華麗につかみ取る確率は、徐々に上がっていくのだと思います。
まとめ 好機の逃し方を熟練させてはいけない
ここまでの話をまとめてみますと
1.過去へ向かう視点を未来にも同じように向ける
あのとき~と考えて後悔することが多いなら、いままたそのチャンスが来ている、明日も、明後日もまた来るのです。あのときやるはずだったことを、間違いなく実行しましょう。
果敢にチャレンジできず、失敗に終わることもあります。とくに自分の感情が邪魔をして、思い切った選択ができないこともありますので、失敗したとおもった時には、その感情を記録に取っておくことがよいでしょう
3.失敗してもまた次がある
果敢にチャレンジしたが、チャンスをつかみきれなかったこともあるでしょう。ですが、もうこんなチャンスは来ない、と思う必要はありません。同じようなチャンスならかならず次が来ます。しかもどんどん来ますので、くよくよする必要はありません。
4.成功するまで継続する
一度や二度の失敗で諦めるクセをつけるのではなく、何度も失敗するからこそ成功に近づくと思って、継続していくことです。その道での失敗するパターンを蓄積していくことで、じわじわと成功できます。
あのとき、こうしていれば良かったと嘆くよりは、成功した後、振り返って「あれがチャンスだった」と言いたいものです。
ですが、チャンスはいまも、目の前を通り過ぎていますし、明日も明後日も形を変えてやってきます。
とくに投資は経済活動がベースで価格の上下に波が起きますので、本当に海の波のように、何度も何度も打ち寄せてくるのです。
チャンスの逃し方だけ熟練してしまって、過去を振り返って後悔ばかりするようになってはいけません。振り返って反省したら、それを踏まえて次のチャンスに活かす。
チャンス自体はたくさん来るので、すこしづつ修正をかけて、すぐ次のチャンスをつかみにいけば良いわけです。後悔するクセやくよくよくするクセを付ける必要はありません。
華麗に波を乗りこなすサーファーのように、なんども努力を積み重ねて、波に乗る感覚を育てていきたいものです。
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ですが、パーソナルカラーは似た色探しではないと考えます。
パーソナルカラーは似た色探しではない
自分と似た色をパーソナルカラーだと判断する風潮もあるようです。とはいえ本来のパーソナルカラーとは似て非なるもの。
パーソナルカラーはご自身を輝かせる色であるため、似た色ではなくご自身が美しく見える色であるべきなのです。
例えばイエローベース、ブルーベースという概念がありますね。
イエローベースの黄み寄りの色をお顔に近づけると顔色が黄みがかる(血色が増す)ことは、どなたにも起こる色の反応です。
ですがその様子が生き生きと見えるか、または黄ぐすみしてもたついた印象になるかは個人によって違います。そこを見極めるのがパーソナルカラー診断です。
例えばお肌の色が黄みがかった方の場合、黄み寄りの色(スプリング、オータム)で血色を持たせると、生き生きするというよりは黄ぐすみしてしまう可能性も出てきます。
つまり自身の肌の色が黄みがかっているからイエローベースではなく、黄み寄りの色がお顔にどのように影響するかを確実に判断することが大切なのです。
ご自身が美しく見える色
単に似合う、似合わないといった好みの感情で選ぶのではなく、誰が見ても美しい、スッキリ洗練されている状態であるべきだと考えます。
そのためにも「なんとなく素敵」ではなく、「根拠のある素敵」を科学的に分析することは必要です。
当サロンでは、お客さまのお顔の色の見せ方に重点を置き、どのような色にしたらお肌が美しく見えるか?ということをきちんとご説明しています。
お顔の色の見せ方が重要
例)お肌を美しくみせるための条件として
メイクCMの宣伝文句に出てきそうなキーワードですね。
お客さまのお肌を一番良い状態に見せるために、上記のうちどの項目を際立たせると良いか?そしてそのためにはどんな色を使うと良いか?という視点で診断します。
例えば色白にみせることが一番のポイントの方だったとしますね。
ブルーベース(血色を抜き色白に)
高明度(明るさで色白に)
明るい低彩度(薄くて浅い色で顔の色を抜く)
などがありますが、①がお得意な方もいらっしゃれば、②と③がお得意という方もいらっしゃいます。
一般的に、4シーズンの各タイプのお似合いになるお肌の見せ方は以下の通りです。
スプリングの方は、キラキラとしたハリ艶感がお似合い
サマーの方は、色白透明感がお似合い
オータムの方は、滑らかな均一感、艶やかさがお似合い
ウインターの方は、ハリ艶透明感、クリア感がお似合い
すべてを良くしようとするのではなく、お一人お一人のお肌の色と一番相性のよい見せ方をご提案いたします。
メイクで隠したり色を盛ったりして誤魔化すようなことをせずとも、第一に自然な美しさをご提案できるように心がけています。
パーソナルカラー診断を活かした、メイク用品の選び方
パーソナルカラーには4つの分析があります。
4つの分析はメイク用品を選ぶ際、とても役に立ちます。知っておくとお得です。
ベース:イエローベースorブルーベース
清濁:清色(クリアな澄んだ色)or濁色(マットな濁り感のある色)
明度:高明度(明るい)~中明度~低明度(暗い)
彩度:高彩度(鮮やか)~中彩度~低彩度(薄い)
上記4つの分析はこのように活かすことができます。
アイシャドウやチーク、リップの色を選ぶのに役立ちます。ファンデーションの色はベースに関わらず、ご自身のお肌の色に一番あった色を選びます。
ファンデーションの質感を選ぶのに役立ちます。ツヤを出すリキッドファンデーションか、マットなパウダリーファンデーションかといった具合です。
色の明るさを選ぶのに役立ちます。例えばリップやアイブロウを選ぶ際、明るい色からダークな色といった明るさを基準に選ぶことができます。
色の鮮やかさ見極めることができます。色のついたリップは似合わないという方は、そもそも高彩度カラーがお苦手な傾向に。誰でもメイクに色を使えばよいということではないのです。
パーソナルカラーについてまとめます。
パーソナルカラーは、自分の肌や髪の色と似た色を探すものではない。
パーソナルカラーは、自分の顔の色の見せ方が重要で、特に肌を美しく見せる色を選ぶことが重要。
肌を美しく見せる条件には、以下のようなものがある。
※自身が得意な項目で美しく見せる
メイク用品選びにも必要な、パーソナルカラー診断4つの分析
ベース:イエローベースorブルーベース
清濁:清色(クリアな澄んだ色)or濁色(マットな濁り感のある色)
明度:高明度(明るい)~中明度~低明度(暗い)
彩度:高彩度(鮮やか)~中彩度~低彩度(薄い)
ベース:主にアイシャドウやチーク、リップなどの色味を選ぶのに役立つ
清濁:ファンデーションの質感を選ぶのに役立つ
明度:主にリップやアイブロウの色など、色の明るさを選ぶのに役立つ
彩度:主にリップやアイシャドウなど、色の鮮やかさを見極めるのに役立つ
パーソナルカラーは単にカラフルな色を身につけることに重点を置くと、役に立つのかな?という不信感をいだくことがあるかもしれません。
パーソナルカラーは白や黒、ベージュといったベーシックな色を味方につける使い方を知ったり、メイク用品の質感や色合い、明るさ、鮮やかさを判断するのに役立つので、ライフスタイルの中にぜひ取り入れてみてください。
最後までお読みいただき誠にありがとうございます。
ファッションで自己表現する
装いは生きざまが表れます。
つまりファッションは人生そのものです。装いに自信が持てると、人生も堂々と立ち振る舞うことができます。
お一人おひとり、それぞれに美しさがあります。
美しさとは、人と比べずご自身を良く知ること。そしてありのままの自分を受け入れて大切にすることだと考えます。
お客様の声250件を超えるパーソナルスタイリスト鶴田が、お客さまの魅力や個性を分析し、お好みやライフスタイルに合わせつつ、その方だけの美しさを表現する装いのサポートをさせていただきます。
型にとらわれず、ありのままの美しさを大切にすることをモットーに、
お客さまがファッションで自己表現するためのお手伝いを誠心誠意つとめます。
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1979年カタルーニャ自治法住民投票(1979ねんカタルーニャじちほうしゅうみんとうひょう、カタルーニャ語: Referèndum estatutari a Catalunya de 1979)は、1979年カタルーニャ自治法(英語版)の是非を問うために1979年10月25日に行われた住民投票[1][2]。有権者4,421,965人のうち59.7パーセントにあたる2,639,951人が投票した。賛成票は2,327,038票(88.6パーセント)、反対票は204,957票(7.8パーセント)、白票は93,784票(3.6パーセント)、無効票は14,172票(0.5パーセント)だった[1]。住民投票の結果に従い、自治法は11月29日にスペイン下院を、12月12日にスペイン上院を通過、続いてスペイン国王フアン・カルロス1世が裁可した。住民投票は大雨の中、1979年バスク自治法住民投票(英語版)と同日に行われた[3]。
^ a b Congreso de los Diputados: “Referéndum sobre el proyecto de Estatuto de Autonomía para Cataluña”. 2017年10月1日閲覧。
^ Grup Enciclopèdia Catalana (ed.). "Estatut d'Autonomia de Catalunya del 1979". Gran Enciclopèdia Catalana (カタロニア語). Barcelona. L'Enciclopèdia.catより。


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楽天ひかりの注意すべき点
ここでは楽天ひかりの申し込みにあたり注意点のお話をしていきましょう。
対応しているプロバイダは楽天ブロードバンドのみ
他社の光回線の場合工事費は「完全無料」や「実質無料」などの場合が多い中で、楽天ひかりの工事費は普通にかかってしまいます。
この点はしっかりと頭に入れておかないと後々のトラブルの原因なる可能性もあります。
下記に楽天ひかりの工事費用をまとめました。
¥19,800(¥330×60回)
¥16,500(¥330×50回)
基本的に他社の契約プランは2年縛りが多い中、楽天ひかりの契約期間は3年と通常より1年多い契約期間になります。
なので3年以上の使用予定がない場合にはデメリットになってしまいます。
対応しているプロバイダは楽天ブロードバンドのみ
現時点で楽天ブロードバンド以外のプロバイダを利用している場合、楽天ひかりに乗り換えるにはプロバイダを継続利用できません。
なぜなら楽天ひかりに対応しているプロバイダは楽天ブロードバンドのみだからです。
1年間月額無料キャンペーン
先にもお話ししましたが楽天ひかりの月額料金は他社の金額に比べると、多少ですが安い設定になっています。
月額料金は文字通り毎月支払う金額なので(使っても使わなくても)安いに越したことはありませんよね(*^▽^*)
これは楽天のサービスを利用する際の共通したメリットになりますが、楽天ひかりも利用するだけで楽天ポイントがどんどん貯まります。
貯めたポイントは楽天の様々なサービスやお買い物にも使えるので、楽天カードユーザーには非常に有難いメリットになります!!
1年間月額無料キャンペーン
こちらも先にお話ししましたが、楽天モバイルと楽天ひかりのセットで契約されると月額料金が1年間無料になるキャンペーンを実施しています。
既に楽天モバイルを利用しているユーザーであれば、楽天ひかりを契約するだけで1年間無料の対象になります。
これも非常に大きなメリットとなるでしょう!!
楽天ひかりの解約金は¥10,450です。一見高いイメージかもしれませんが他社の解約金は約¥15,000~¥22,000の間が平均なので、そう考えるとかなり安いですよね。
今回色々と調べてみて思ったことは、楽天モバイルユーザーや楽天ポイントを貯めている方には非常に有利なサービスだなという事。
ただ3年以上使う予定が無い方には正直割高になってしまう可能性もあるのでお勧めはできません。
ヘビーユーザーでなければストレスを感じることなく使えるサービスだと思うので、光回線を検討している方は是非とも公式サイトを確認してみてください(*^-^*)
楽天ひかり公式サイトはコチラ
こんにちは!むーさんです。 ここでは思い付きで気になった事を自分目線で調べて 書いていこうと思ってます(*^-^*) お時間のある方は、是非お立ち寄りください。
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『She watches films. She tastes films.』 たべるようにみる 出版記念展 in 誠光社
京都の本屋さん「誠光社」で、拙著『She watches films. She tastes films.』 の出版記念展を開催いただきます。
なんと電車に4年ぶりに乗ることを決めて、京都へ向かいます。
(初日の午前中〜お昼くらい少しだけ在廊する予定)
京都近郊のみなさま、よろしくお願いいたします。
『She watches films. She tastes films.』 の出版記念展
開催日|2022年3月16日(水) ー 3月31日(木)
〒602-0871 京都市上京区中町通丸太町上ル俵屋町437
お問い合わせ 075-708-8340
営業時間:10:00 – 20:00
2022-03-03 01:56
Event / Exhibition
銀座蔦屋書店で『She watches films. She tastes films.』出版記念フェア
3/4〜31、銀座蔦屋書店にて、「She watches films. She tastes films.」出版記念フェアを開催いただきます。
昨年12月に開催した個展で展示販売した、アートワークの写真作品も銀座蔦屋書店のwebストアにて、フェア期間中販売がありますので、気になった方や買い逃してしまっていた方はこちらからぜひお求めください。
また、初日3/4〜は、アートワークから生まれた菓子「痕跡のクッキー」と、「palette -きょうをいろどるジンジャークッキー-」の販売もありますので、季節の贈りものに使っていただければ嬉しいです。
また、本フェアに合わせて、書籍に収録される映画からイメージし選んだ書籍もたくさん展示販売いただきます。
拙著と合わせてご覧いただければ嬉しいです。
痕跡のクッキーの販売は、本機会以降、都内での販売はしばらく予定がありませんので、ぜひお立ち寄りいただければ嬉しいです。
出版記念フェア She watches films. She tastes films.』たべるようにみる
会期 2022年03月04日(金) -2022年03月31日(木)
時間 10:30〜21:00
場所 銀座蔦屋書店 東京都中央区銀座6丁目10-1 GINZA SIX 6F 「BOOK売場(旅)」


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4) 絵本はどこで買えますか?
Amazonでも売ってます。ただ、絵本はおもちゃと一緒な程でいて欲しいのでおもちゃ箱の中に一緒にしまえるような感じ。なのでメルカリなどの中古でも、問題ないと思います。CDが入っていなかったら、それこそyoutubeの出番!タイトルを打って検索すればあら不思議。笑 いろんな方々が本を読んでくれてる。はい、神!
同じ本を気に入ってたら勝手に10回以上見たり読むので、お母さんも勝手に覚えます。笑気がつけば口ずさんでる。あら、やだ。笑ってなる。
⬆ちなみに語学学習も気づけば覚えてる。が1番ベスト。
あとは、絵本を片付けない。絵本は舐める食べるオモチャと同じ位置付けなので、おもちゃ箱に入れておくのもいいでしょう。気になった時にいつでも手に取れる場所がベストです。わざわざ取りに行かなくていけないものは取りに行かない。笑
絵本さんには申し訳ないが舐められて破かれる危険性は高いので、中古があればそちらを是非。
5) 私の発音でいいのか?
➡ はい、もちろん。絵本はお母さんが読む方がグンと吸収は良くなります。1番いけないのは、お母さんの発音ばかり聞かせるのはよくありません。CDやyoutubeなども混ぜながらやるといいです。子どもはお母さん達よりも耳は優秀なので、音教材をうまく使っていただければ、発音は心配いりません。興味づけはお母さん、発音はCDやyoutube活用。
6) youtubeではいろんな方が読まれていて、国によってアクセントなど違いますが、大丈夫ですか?
➡ アメリカ英語とイギリス英語でもだいぶ違うけど、どっちも英語です。人によってもクセはあります。日本語も一緒。子どもはきっと気に入ったらずっとそれを見たがるので、それでいいと思います。
あと、お母さんよりマシかと思います。笑
7) 赤色は?と聞くとRedって言えるんですが、ピンクだけモモって言って覚えられない。
➡おっと!その方法はマズイ。さっきも言いましたが、ビジュアライズからの英語。理由は日本語を介さないのが目的。
この方法だとお母さん日本語わざわざはさんでるジャーン。笑
実際のお子さんは、赤は?ときくと「あかRed」と他の色も「日本語英語」という風になっていました。多分子供の中では、akaRedで1つの単語なのでしょう。
英語を引き出す時は、Whatをつかう。
これ何?これ何色?こういう時は何ていうの?
翻訳はぜっったいNG。日本語が確定するのが6、7歳あたり。それまでが、1番英語脳(日本語介さず理解する)が作りやすいので、要注意!
8) 日本語もまだですが英語をして大丈夫ですか?
➡ 日本にいる限り、確実に絶対日本語の量も圧倒的に多いので、全く問題ないです。母国語、つまりお母さんの言語を子どもは覚えます。お母さんが英語でずっと語り続けない限り大丈夫。笑
などなど、他にも質問あったけど忘れた。笑
うちの子がバイリンガルじゃない理由というか英語話者である私が、バイリンガルにできなかった理由もお話ししました。
今後、こども、おとなそれぞれの英語学習について、この世の中間違った知識や、さっきのように「理解している英語の聞き流しはよい」ではなく「聞き流しがいい」だけの表現になってしまってたり、情報が多いくせに、ワザとこの国英語を話せないようにしてる?と思うことがほとんどなんです。
こんなにも、英語を学習したいと思う方が増えてるわりに、いい情報がないので、
決めました!うそ、決めていました!
少しずつ、英語の学習法など発信していこうと思います!今までにはない英語学習の仕方や、考え方をシェアして行きます。
そしてたまには無料動画レッスンも配信しようかと思います。
という事で今準備に追われていますので、もう少しお待ちになってね。
準備が終われば、ブログで発表しまーす。
ちなみに、1/13大阪 1/14東京で英語セミナーを行います。気になる方はその日開けておいてね。明日には詳細公開できるかと。とんでもない方々とコラボセミナーです。
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2020年12月14日
(6)【英語で格言】GACKTさんの今日のガク言「hesitate」
保護者勉強会はあっという間
手強い中学生英語。忍耐と期待
この時代だからこそ、人と差をつけてスキルアップする!
たった10分の英会話レッスン。すぐに使える英語で道案内!
英語学習を楽しく続ける秘訣
2020年11月28日
【動画】10分で自然な日常英会話を学ぶ!よくある男性同士の英会話
文字が苦手なお子さんの文字学習はコレ!
重森 ちぐさNextep 代表取締役 兼 講師
株式会社Nextep代表取締役。 勉強嫌い。スニーカー好き。2人の子を持つシングルマザー。 英語レベル0で20歳でカナダ留学し、5か月で英会話をマスターする。自身の学習法と第二言語習得を研究し、短期間で英会話を習得するメソッドを確立。なおも研究と開発を続けています。
ホームページアドレス(URL)変更のお知らせ
【重大なお知らせ】ついに皆さんへ3つも重大発表ができます!
【8分英会話リスニング練習】 洋画を字幕なしで見れるようになりたい!
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【プチプラ】コンシーラーの人気おすすめランキング|カバー力抜群の最強コスメを比較 | セレクト by Smartlog
肌トラブル② クマにはワントーン明るめのカラーをチョイス
ワントーン明るめのカラーは、沈んだ色を飛ばし、光を集めることで目立たなくさせてくれるので、目の下のくまの解消におすすめ。手に乗せた時に白っぽいベージュに見えるものを選びましょう。
また、クマには3つの種類があり、それぞれに合った色をチョイスすることで、より効果的にカバーできます。
紫外線ダメージによってできる茶くまにはミドリ、睡眠不足や疲労によってできる青くまにはオレンジやピンク、皮膚のたるみが影になってできる黒くまにはパールやベージュが適しています。
肌トラブル③ ニキビやニキビ跡には肌色に近く、肌に密着するテクスチャを選ぶ
赤みを帯びたニキビや、茶色く黒ずんだニキビ跡に使うコンシーラーは、明るすぎても暗すぎても浮いて見えるので、かえって目立ってしまいます。
ニキビやニキビ跡には、自然に馴染む、肌のトーンに近い色がおすすめです。
さらに、ニキビやニキビ跡には凹凸があるので、軽いテクスチャだとカバーしきれないことも。
スティックタイプやクリームタイプなど、カバー力が高く、肌への密着度が高いタイプを選びましょう。のせた後は擦らず、ぽんぽんと馴染ませる程度でOKですよ。
プチプラコンシーラーの選び方3. 口コミで使用感や崩れにくさをチェック
プチプラのコンシーラーは、ネット通販ではもちろん、店頭でもテストできない場合がほとんど。どんなに魅力的に見える商品でも、実際に使用してみたら自分には合わないということもあります。
リアルな使用感を把握するには、口コミ情報をチェックするのがおすすめ。どんな肌悩みの人にどんな効果が期待できるのか、また、一日中つけても崩れにくいのかなどを重点的に見ておきましょう。
人それぞれ肌の質感や悩み、ライフスタイルがバラバラなので、より様々な人々からのレビューを参考にすることで、自分に合う商品を見つけやすくなりますよ。
プチプラコンシーラーのおすすめ人気ランキングTOP15
どこから探し始めれば良いか迷ってしまった人の為に、ここからはおすすめのプチプラコンシーラー15選をランキング形式でご紹介していきます。
どんな肌トラブルに最適なのかはもちろん、気になる保湿効果や日焼け防止効果まで詳しくご説明しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
【おすすめ人気ランキング第14位】NOV(ノブ) コンシーラー
肌に優しい低刺激処方なので、敏感肌の人も安心して使いやすい
ノンコメドジェニックテスト済みなので、使った後もニキビになりにくい
SPF34・PA+++の高い日焼け防止対策で、シミやそばかすの発生を防いでくれる
敏感肌の人は、コンシーラーを使うことで肌荒れしてしまわないか心配にですよね。
こちらのコンシーラーは、敏感肌用のスキンケアコスメを取り扱う『NOV(ノブ)』から販売されている商品。ノンコメドジェニックテスト済み、パッチテスト済み、アレルギーテスト済みの低刺激処方なので、肌荒れしやすい人も安心して使えます。
薄いメイクにのせても目立たない、ナチュラルな仕上がりを保ちつつ、シミ、そばかす、ニキビ、ニキビ跡を優しくカバーしてくれます。
「刺激に弱い肌の人でも使えるコンシーラーが欲しい」という人に最適ですよ。
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値段:税込1,650円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、ニキビ、ニキビ跡、色ムラ
UV効果:SPF34・PA++
カラー:ナチュラルベージュ、ライトベージュ
【おすすめ人気ランキング第13位】ミシャ ザ コンシーラー AKAMI
グリーン系のベージュカラーが、ニキビ跡の赤みを抑えてカバーしてくれる
柔らかいクリームタイプのテクスチャーなので、広い範囲にも伸ばして使える
保湿成分を含んでいるので、しっとりと密着しヨレにくい
「せっかくニキビが治ったのに、ニキビ跡がひどくてショック」ファンデーションを塗っても赤みが残ってしまうのは、厄介ですよね。
『ザ コンシーラー AKAMI』は、美肌に見せれる優秀なクッションファンデーションを販売するブランドとして、日本でも人気になった韓国コスメブランド『ミシャ』からの商品。グリーン系のベージュカラーが赤みを抑え、ニキビ跡をカバーしたい時に最適です。
また、時間が経っても暗く変化しないので、塗った所が黒ずんで見えず、目立たないのも嬉しいポイント。
ニキビ跡のないツルツルの肌を目指したいなら、カラーコントロールに長けたこちらのコンシーラーがおすすめですよ。
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おすすめの肌トラブル:ニキビ跡、小鼻の赤み
カラー:グリーンベージュ
保湿成分:ツボクサエキス、チャ葉エキス
【おすすめ人気ランキング第12位】三善 ビューティーカバーペンシル
強く発色して濃いシミをカバーしてくれるので、リキッドやクリームタイプのコンシーラーでは物足りない人におすすめ
芯の先が細く、液ダレもないので、細かい部分に塗りやすい
1000円以下と安いのに、カバー力抜群でコスパが良い
「リキッドタイプやクリームタイプのコンシーラーを使ったけれど、カバーしきれなかった」長年紫外線を受けて出来た濃いシミは簡単にはカバーしきれず、悩む人も多いことでしょう。
『三善 ビューティーカバーペンシル』は、舞台用化粧品を扱っているブランドならではの発色が魅力。さらに、コンシーラーの中でも特にカバー力の高いペンシルタイプなので、濃いシミやそばかすのカバーに有効です。
また、芯の先が細く、リキッドのように液が垂れることもないので、小鼻の周りや目の周りの小さい範囲に塗りやすいのも魅力的。
「軽くなぞるだけで小さいシミがカバーできた」と口コミでも好評なので、今使っているコンシーラーのカバー力に物足りなさを感じている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。
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おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、アザ、青クマ
カラー:C-1、C-2、C-3、C-4
【おすすめ人気ランキング第11位】キャンメイク カラーミキシングコンシーラー
3色からブレンドして自分の肌に馴染む色を作れるので、塗った所が目立たない
SPF50・PA++++による日焼け防止効果が高く、すっぴんの時にもおすすめ
プチプラの中でも安い税込825円なので、高校生、大学生も気軽に買いやすい
「学校に行く時はメイクをしないから、ニキビをカバーすると目立ってしまって嫌」すっぴんにコンシーラーをつけると、塗った所がさらに主張されて恥ずかしいですよね。
高校生、大学生を中心に人気のコスメブランド『キャンメイク』から販売されているコンシーラーは、3色がセットになったパレットタイプで、その場でブレンドしてオリジナルの色を作れます。自分に一番似合う色へと調節できるので、素肌にのせても目立たない仕上がりに。
さらに、日焼け防止効果の高いSPF50・PA++++なので、すっぴんの時でも安心して使えますよ。
学校へ行く時に使用しても目立たないコンシーラーをお探しなら、肌の色に合わせた色を自分で作れる『カラーミキシングコンシーラー』がベスト。
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おすすめの肌トラブル:ニキビ、ニキビ跡、小鼻の赤み、くすみ
UV効果:SPF50・PA++++
カラー:[01]ライトベージュ、[02]ナチュラルベージュ、[03]オレンジベージュ、[04]ピンク&ライトベージュ
【おすすめ人気ランキング第10位】LUNA(ルナ) ロングラスティング チップ コンシーラー LONGLASTING TIP CONCEALER
肌に栄養を与えてくれる成分を配合しているので、ダメージから守りながら肌トラブルをカバーできる
目の周りなどの皮膚の薄い部分にも密着する、『ウォーターラッピングシステム』処方
SPF28・PA++なので、紫外線ダメージによってできる茶クマを防いでくれる
目の周りの皮膚は薄く繊細なので、メイクを重ねることによる肌荒れが心配ですよね。
『LUNA(ルナ)』のコンシーラーは、ビタミンE、スベリヒユエキス、カモミールエキスなど、肌に栄養を与える成分を配合しており、ケアしながらカバーできる優秀な一本。乾燥や擦れによりダメージを受けやすい目の周りにも、安心して使えます。
また、塗った瞬間薄い膜を作る『ウォーターラッピングシステム』処方で、皮膚が薄くメイクがのりにくい部分にも、ぴったりと密着してくれますよ。
シミやくまをカバーしつつ、肌のコンディションを整えてくれる効果が期待できるので、「目の周りに使用しても、ダメージが少ないコンシーラーを探している」という人にはぜひチェックして欲しい一本です。
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値段:税込1,680円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、毛穴の乱れ、青クマ、黒クマ
UV効果:SPF28・PA++
カラー:01 ライトベージュ、02 ナチュラルベージュ、03 ブライト
保湿成分:ビタミンE、スベリヒユエキス、カモミールエキス
【おすすめ人気ランキング第9位】MAYBELLINE(メイベリン) フィットミー コンシーラー
人間の肌に馴染むベージュ系の全7色展開で、自分にぴったりのカラーが見つかる
みずみずしいリキッドタイプなので、塗ったところが目立たないナチュラルな仕上がり
クッション性のあるチップを採用しており、肌に負担がかかりにくい
「自分の肌に合う色のコンシーラーが見つからない」人それぞれ肌の色は全然違うので、自分に合う色を見つけるのは大変ですよね。
『フィットミー コンシーラー』は、全7色ある幅広いカラーバリエーションが人気の理由です。人間の肌に馴染むベージュ系の、明るい色から暗い色まで展開しており、イエベの人にもブルベの人にもぴったりのカラーが見つかるはず。
ウォーターベースのリキッドタイプなので、塗った所が目立たない仕上がりですよ。
自分の肌に似合う色でナチュラルな仕上がりを求めている人は、豊富なカラーから選べるこちらの商品がおすすめ。
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値段:税込1,100円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、ニキビ跡、赤み、青クマ、黒クマ、
カラー:10 ピンク系のやや明るめの肌色、15 ピンク系の明るめの肌色、20 標準色、25 イエロー系の暗めの肌色、35 イエロー系の健康的な肌色、05 イエロー系の明るめの肌色の方、07 イエロー系のやや明るめの肌色の方
【おすすめ人気ランキング第8位】インテグレート グレイシィ コンシーラー (シミ・ソバカス用)
カバー力が高く、濃いシミやそばかすをピンポイントで目立たなくしてくれる
SPF26・PA++なので、紫外線によるダメージから守ってくれる
塗りやすいスティックタイプなので、化粧直しも簡単
30歳を過ぎると、徐々にシミやそばかすが目立ち始めますよね。ファンデーションではカバーしきれないほどシミが濃くなると、年齢よりも老けて見えて気分も憂鬱に。
『インテグレート』から販売されるコンシーラーは、シミのカバー、そばかすカバーに特化した商品。密着度が高く、ひと塗りするだけで色の濃い部分もしっかりとカバーしてくれます。
また、気になる箇所にピンポイントに当てて塗れるスティックタイプなので、十分なスペースが確保できない場所への外出時でも、簡単に化粧直しできますよ。
「若々しく見せて、自分の肌に自信を持ちたい」という人には、濃いシミも目立たなくしてくれる、カバー力の高いこちらのコンシーラーがおすすめ。
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種類:スティックタイプ
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす
UV効果:SPF26・PA++
カラー:ライトベージュ、ナチュラルベージュ
保湿成分:ヒアルロン酸Na、グリセリン、ケイ酸(Na/Mg)
【おすすめ人気ランキング第7位】L'Oreal Paris(ロレアルパリ) ロレアル パリ インファリブルフルウェア コンシーラー
顔の動きに合わせて伸縮する特殊なテクスチャなので、一日中ヨレにくい
ナチュラルで薄付きなのに、シミや世ばかすをしっかりカバーしてくれる
『ロレアル パリ』史上最大サイズのチップ採用で、一気に広範囲へ塗れる
ヨレやすいコンシーラーたど、一日に何度も直さなくてはならず面倒ですよね。
『L'Oreal Paris(ロレアルパリ) 』のコンシーラーは、伸縮性のあるテクスチャでヨレにくく、動きのある目元や口元にも使用できます。口周りのくすみをトーンアップしたい時や、目の周りのシミカバーにおすすめですよ。
薄付きでナチュラルに見えるのに、カバー力もある万能アイテムです。
素肌のような軽やかな仕上がりを、朝出掛けてから帰るまでキープしてくれるコスメなので、「一日中崩れにくいコンシーラーを探している」という方にはぜひチェックして欲しいですよ。
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値段:税込1,760円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、くすみ、毛穴の乱れ
カラー:306明るめのオークル、308自然なオークル、309自然なベージュオークル、311健康的なオークル
【おすすめ人気ランキング第6位】アクアキューブ カリプソ マジックコンシーラー
くま、シミ、ニキビ跡だけでなくしわや毛穴開きもカバーできるから年齢肌に悩む人にもおすすめ
真珠状パウダーが、キメ細やかで整った肌に見せてくれる
保湿成分を配合しているので、乾燥しがちな目の周りの小じわ対策にも効果的
「年齢を重ねるごとに毛穴が開き、肌のザラザラが気になる」くまやシミに対応するコンシーラーは多いですが、毛穴やシワを目立たなくするのに効果的な商品は少なく、諦めてしまう人も多いことでしょう。
『カリプソ マジックコンシーラー』は、くま、シミ、ニキビ跡はもちろん、しわや毛穴の開きなど、様々な肌トラブルに対応する商品。『ソフトフォーカス』がほうれい線やしわを光で飛ばし、細かい粒子の真珠状パウダーが毛穴に入り込み、キメ細やかな肌へと導いてくれますよ。
「肌の凸凹が補正されて毛穴が目立たなくなった」と、40代、50代の女性からの評価も高いので、年齢による肌トラブルをカバーしてくれる商品を探しているなら、こちらのコンシーラーが最適でしょう。
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値段:税込1,540円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、ニキビ跡、毛穴の開き、しわ、茶クマ、小鼻や頬の赤み
カラー:サーモンベージュ、ピンクベージュ、イエローベージュ
保湿成分:ローヤルゼリー、アロエエキス、ヒアルロン酸
【おすすめ人気ランキング第5位】メンズアクネバリア 薬用 コンシーラー
殺菌成分、抗炎化成分を配合しており、ニキビ跡をカバーするだけでなく、ニキビ予防にも効果的
リップクリームのような見た目のスティックタイプなので、男性が使っても違和感が無い
低刺激のマイルド処方なので、肌荒れしている部分の上からでも使いやすい
肌トラブルが気になるのは女性だけではありません。むしろ男性はメイクでカバーすることができないので、小さなニキビ跡でも目立ってしまいますよね。
『メンズアクネバリア 薬用 コンシーラー』は男性が使っていても見た目に違和感がなく、カバー力の高いスティックタイプ。殺菌成分イソプロピルメチルフェノール、抗炎化成分グリチルレチン酸ステアリル配合により、ただカバーするだけでなくニキビ予防にも効果的です。
また、低刺激処方なので、肌荒れの上からも安心して使えますよ。
「肌トラブルのない、清潔感のある男性を目指したい」という人には、ニキビ跡をカバーしつつニキビ予防までできる、こちらのコンシーラーがおすすめ。
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値段:税込1,430円
種類:スティックタイプ
おすすめの肌トラブル:ニキビ跡、ニキビ予防
カラー:ナチュラル、ライト
【おすすめ人気ランキング第4位】ETUDE (エチュード) ビッグカバーフィットコンシーラー
均一なフィルムを肌の表面に形成する『Reak Skin Fit』処方により、色ムラになりにくい
密着度が高くヨレにくいので、綺麗な仕上がりを長時間キープしてくれる
薄付きのリキッドタイプなので、ナチュラルに見せたい人におすすめ
濃厚なテクスチャだと馴染ませるのが難しく、色ムラになってしまいがちですよね。
『ETUDE(エチュード)』のコンシーラーは、塗った瞬間素早くフィットする、『Real Skin Fit』処方採用。肌の表面に均一なフィルム形成し、ムラなく自然な仕上がりです。
また、密着度が高く、皮脂の分泌や汗によるヨレを防いでくれるので、化粧直しが少なくて済みますよ。
さっと塗り、指で軽く叩くだけですぐに馴染むので、「カバーした所が目立たない、自然な仕上がりにしたい」という方にぴったりですよ。
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値段:税込1,045円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、ニキビ跡、青クマ、茶クマ、黒クマ、頬の赤み
カラー:ライトバニラ、ニュートラルバニラ、ペタル、ニュートラルベージュ、ベージュ、サンド、タン、ニュートラルピーチ、ニュートラルミント
【おすすめ人気ランキング第3位】ケイト スティックコンシーラーA
カバー力が高く、少量乗せるだけでシミやそばかす、ニキビ跡をカバーしてくれる
チップや筆、スポンジを使わず、指だけでカバーできるので、急いでいる時でも簡単
ベタつかないので、コンシーラーを塗った後すぐにメイクを重ねられる
「チップや筆を使うタイプだと、手間がかかって面倒」忙しい朝は時間がないので、塗るのに手間がかかるものだと不便ですよね。
『ケイト スティックコンシーラー』は、カバー力の高いスティックタイプで、気になる部分に少しのせるだけで簡単にシミやそばかす、ニキビ跡をカバーしてくれます。指で少し叩くとすぐに馴染み、色ムラになりにくいのも嬉しいポイント。
また、ベタつかないサラサラとした付け心地で、コンシーラーを塗った後すぐに他のメイクを重ねられますよ。
他の化粧道具を使うことなく、指だけで仕上げられる商品なので「忙しい朝でも簡単にカバーできるコンシーラーが欲しい」という方にぴったりですよ。
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種類:スティックタイプ
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、ニキビ跡
カラー:ライトベージュ、ナチュラルベージュ
【おすすめ人気ランキング第2位】エクセル サイレントカバーコンシーラー
明るい色から黒い色まで、3色が一つにまとまったパレットタイプなので、幅広い肌の悩みをカバーしてくれる
太め、細めの2タイプのブラシが付属しており、気になる部分に狙って塗りやすい
硬めの密着度が高いテクスチャで、カバー力が高い
「くまもシミも気になる部分が多いので、一本で対応できるコンシーラーが嬉しい」プチプラと言えどもたくさん買い揃えると費用がかさみますし、持ち歩くのが面倒ですよね。
『エクセル』のコンシーラーは、明るい色から暗い色までの3色が一つにまとまった、パレットタイプ。明るい色をクマ用にして、暗い色をシミやそばかすに、中間の色をニキビ跡にと、それぞれの悩みに適したカラーを使えます。
さらに、太めと細めの2タイプのブラシが付いているので、狙った場所に塗りやすいのも魅力。
その日のコンディションに合わせて、一点で様々な使い方ができるので、様々な肌トラブルを一つの商品で解決したいという人におすすめのコンシーラーです。
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値段:税込1,760円
おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、くすみ、ニキビ跡、青クマ、小鼻の赤み
保湿成分:オリーブ果実油、ホホバ種子油、マカデミア種子油
【おすすめ人気ランキング第1位】ザセム カバーパーフェクション チップコンシーラー
シミ、クマ、ニキビ跡をしっかりカバーしてくれるのに、自然な仕上がり
安いのにカバー力が高いコスパの良さから、多くの女性に支持されている
口コミサイトでランキング1位に輝くほどの人気があり、使用感に不安がある人も安心
「肌の悩みに合ったコンシーラーを見つける為、色々試したけれどどれもしっくりこない。」カバー力や仕上がりに納得いくコスメを見つけるのは、至難の業ですよね。
『ザセム カバーパーフェクション チップコンシーラー』は、口コミサイトアットコスメの超人気商品。自然な仕上がりなのにカバー力が高く、シミやクマ、ニキビ跡など、幅広く肌悩みを解決へと導いてくれます。
税込858円とプチプラコンシーラーの中でも特に安い価格で、かつカバー力の高さを兼ね備えているコスパ抜群の商品なので、自分に合うものがなかなか見つからないという人は、ぜひ一度試してみる価値ありですよ。
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おすすめの肌トラブル:シミ、そばかす、ニキビ跡、くすみ、青クマ、茶クマ、黒クマ
UV効果:SPF28・PA++
カラー:0.5号、01号、1.25号、1.5号、1.75号、02号、2.25号サンド、2.5号ミディアムディープ、2.75号ディープ、03号タン、ブライトナー、コントゥアベージュ、グリーンベージュ、ピーチベージュ
保湿成分:ゲンチアナ根エキス、アルニカモンタナ花エキス、スンスクエキス、セイヨウノコギリソウエキス
安くてカバー力が高いプチプラコンシーラーで理想の肌を手に入れよう!
毎日努力して美肌ケアを行っても、欠点のない完璧な肌の人はほとんどいません。ですが、プチプラコンシーラーを使えば、手軽に悩みが解消され、少しでも自分の肌に自信が持てるはず。
様々なブランドから多数販売されているので、もしも迷った時は、おすすめの比較方法や人気ランキングを参考に選んでみてくださいね。
ぜひ自分にぴったりのプチプラコンシーラーを集めて、外出が楽しくなるような肌をゲットしましょう。
【参考記事】はこちら▽
市販のコンシーラーのおすすめ人気ランキング9選【プチプラ&デパコス】本記事では、コンシーラーを使うメリットや正しい選び方を解説します!
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text:
平日限定のサービス提供を行うこと前提で3割引で利用できます。
看護師をサポートする専門カウンセラー
看護師さんの事情をよく理解している専門カウンセラーがおり、しっかりとサポートしてくれます。看護師さんは結婚後も看護師を続ける方がほとんどですし、また交際中でもお相手とのスケジュールを合わせる際に苦労があるなど、不安や心配事がたくさんあるかと思います。
そう言った看護師さん特有のライフスタイルの事情をよく理解した専門カウンセラーがサポートしてくれるのは心強いですね。
さらに異性との交流機会が少ない職種であることも考慮した、男性カウンセラーとのオンラインチャットで相談出来るグループトークサービスが付加しています。
白衣婚は迅速な対応サービス
相手選び、相手からの申し込みの対応の取り方、交際時のメールや電話でのやり取りの進め方など婚活を進める様々な場で、小さな悩みや迷いが生じるかと思います。
正解は1つではない中で、男性がどう考えるかなどの多様性を知りながら婚活を進める事ができれば、心強いはず。白衣コンではオンライングループによりサポートも行ってくれます。
LINEやFacebookのメッセージ、メールなどから要望に沿って対応してくれます。別費用はかかってしまいますが、自由な時間に気軽に相談することが可能となっています。
白衣コンの詳細を見てみる >>
白衣コンの口コミ・評判は良い?悪い?
世の中にはたくさんの結婚相談所がありますが、中には評判が悪いサービスも少なくありません。看護師専門の結婚相談所『白衣コン』の口コミや評判はどうでしょうか。独自で口コミ等を徹底調査してきました。
カウンセラーが普段看護師と接している人なので理解があり、適切なアドバイスをしてくれます。費用も平日限定で月8750円で利用でき、負担が軽く、看護師をしている人にオススメです。男性会員はブライダルチューリップに入会している人なので、会員も多くこちらの要望を伝えると幅広く紹介してくれます。まだ意中の人とは出会っていませんが、システムには満足しています。
15 人の方が役に立ったと言っています。
看護師で利用していますが、とても助かります。
男性は真面目で感じが良い方が多いような気がしています。
女性ばかりの職場に出会いがありませんが、婚活市場で看護師の評価が高いことを知りました。
12 人の方が役に立ったと言っています。
いきなり入会というわけではなく、無料カウンセリングでアドバイザーの方から色々なお話を聞くことが出来ます。納得すれば入会するというシステムです。
強引な勧誘もなくシステム自体も興味深かったので入会することに決めました♪
21 人の方が役に立ったと言っています。
営業っぽさのない良い結婚相談所だと思いますが、自分から動き出さないと中々良い相手は見つかりません。自分の努力が足りないのでしょうが、やっぱり成婚までは大変ですね・・・
4 人の方が役に立ったと言っています。
口コミをみると白衣コンの評判は良さそうです!強引な勧誘などもなく、自分が納得いけば入会するスタイルなので結婚相談所を利用した事もない人も安心・安全です。
そして何より、婚活市場ではやはり看護師の評価がかなり高い事が分かりますね。
まずは無料カウンセリングを受けてみる>>
白衣コンでの登録から成約(婚約)までの流れ
白衣コンのサービスの流れは、
プロフィール作成とプラン作成
まずは無料で看護師さんの事情をよく理解している専門カウンセラーが相談・カウンセリングを行ってくれて、しっかりサポートしてくれます。
看護師さんは結婚後も看護師を続ける方がほとんどですし、また交際中でもお相手とのスケジュールを合わせる際に苦労があるなど、不安や心配事がたくさんあるかと思います。
そう言った看護師さん特有のライフスタイルの事情をよく理解した専門カウンセラーがサポートしてくれるのは心強いです。
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カウンセリングが終わった後に白衣コンの入会の流れになります。もちろん、ここで自分には合わないと感じれば入会を断ってもOK。事前のカウンセリングは無料なのでここまででお金を一切払う必要はありません。
今だと10日間お試し体験キャンペーンをやっているので、実際にお試しで入会してみてどんな所で素敵な人が見つかるかお試しできます。
気に入った相手が見つからなかった場合はそのまま無料体験で終わっても問題ありませんし、このサービスを利用してみる価値があるかどうか自分自身で感じて確かめるのが一番かと思います。
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プロフィール作成とプラン作成
入会すれば次はご自身のプロフィールとプランの作成をします。プランは事前に行ったカウンセリングを元に専門のスタッフがお客さんにあったプランを提供してくれます。
PC閲覧・お相手選び・お見合い
実際にパソコンで相手を選び、気に入った相手があればお見合いをセッティングしてくれます。自身の予定に合わせて白衣コンのスタッフがお見合い場所や時間など全部決めてくれます。
基本は立ち合い無しのお見合いが一般的ですが、いきなり二人っきりになるのは恥ずかしいという方はカウンセラーが待ち合わせシーンからお見合い開始まで同席してくれるサービスも提供しています。
最終的に交際し成婚になるまでサポートしてくれます。結婚相談所では成婚のお約束が確定した時点で『成婚退会』となります。その後のウェディングプロデュースプランなどその後のサポートも充実しているので成婚されてそのまま利用される人も多いみたいです。
さらに、もし結婚が成立するとお祝い金で『5万円』プレゼントしてくれる嬉しい特典もあります(契約条件有り)
『白衣コン』の公式サイトはこちら
白衣コンの料金・費用・詳細
白衣コンの値段は、42歳未満と42歳以上の年齢別に分かれ、さらに42歳未満は2つのプランに分かれます。
白衣コンの特別プランとして、『42歳未満 料金Bプラン』の月会費が通常の3割引きとなっています。
月30件まで相手紹介無料
月30件までお見合い申込み無料
42歳未満 料金Aプラン(税込価格)
42歳未満 料金Bプラン(税込価格)
⇒ 8,750円【白衣コン特別料金】
42歳以上 料金プラン(税込価格)
最初に掛かる費用は約10万円ほど!
白衣コンには平日割などお得なプランも用意されています
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白衣コンのメリット・デメリット
白衣コン メリット デメリット
看護師は婚活市場では人気が高い
婚活グループ企業なので会員数が多い
看護師へのサポートが充実
看護師は婚活市場では人気が高い
看護師とう職業は婚活市場でもかなり人気が高いです。
具体的に男性に人気の女性の職業は、看護師、保育士、公務員です。
恋人選びならモデルやCAなどの職業が選ばれると思いますが、結婚となると話は別。将来的な事を考えると看護師と血紺したいと考える男性が多いようです。
白衣コンの様に看護師に特化した結婚相談所ができたのも、婚活市場で看護師が人気なのでそれを囲い込みしようという狙いもあります。
こういった市場があるから看護師がこういった特化サービスを利用することで手厚いサービスが受けられる大きなメリットがあります
婚活市場では看護師という職業はメリットだらけ!
婚活グループ企業なので会員数が多い
白衣コンは大手結婚相談所のBridalチューリップという会社のサービスになっています。
白衣コンはこのBridalチューリップの一つのサービスになっており、この結婚相談所には現在約6万人が登録しています。
これは結婚相談所として結構多いほうで、他の大手の婚活サービスだと、楽天オーネットが約4万人、ツヴァイが約3.5万人、IBJメンバーズが約5.5万人という感じなので、大手と比較してもそん色ないくらいの会員数になります。
会員数がこれだけ多いという事は、それだけ色んな人と出会えるチャンスが増えます。そう考えると、結婚できる可能性はかなり高くなってくると思います。
看護師へのサポートが充実
白衣コンでは専任のカウンセラーと面談を平日に設定すると月額料金が3割引になるサービスがあります。看護師の様にシフトが不規則な人からすると平日の方が助かるだけでなく、料金も割引して貰えるのでかなりお得。
さらに異性との交流機会が少ない職種であることも考慮した、男性カウンセラーとのオンラインチャットで相談出来るグループトークサービスが付加しています(もちろん女性カウンセラーもいます)
男性目線からどのように婚活をすすめていけばいいのかアドバイスを貰えるのは他の結婚相談所ではあまりありません。
さらに『LINEトーク』『Facebookメッセージ』『メール対応』などオンラインサポートがあるので、希望する方法で手軽に婚活での疑問を相談する事ができます。
オンラインサポートは自由な時間に手軽に相談できるので便利です。
看護士専門なので門戸が狭い
白衣コンは結婚相談所なので仕方がないのかもしれませんが、料金は高額です。
安いプランであっても初期費用は10万ほど必要になってきます。そしてお見合い費、交際費、成婚料なども発生してきます。
とは言っても結婚相談所の料金相場から比較すると妥当な金額です。
他の結婚相談所と比較すると高額ではなく、特化型のオリジナルサービスの割には安いくらいです。白衣コンの場合だと、平日個別面談にすることによって月会費が3割引になるのでその分安く利用できます。
やはり婚活市場で人気の看護士を囲い込むために、費用もある程度優遇しているということがわかります。
看護士専門なので門戸が狭い
白衣コンは看護士に特化している結婚相談所なので、看護士でないと入れないというのが大きなデメリットですね。
単純に看護師だけに需要がある結婚相談所なだけで、一般の人からすると縁のない結婚相談所ともいえます。
さらに、結婚相談所に抵抗があるという人はホワイトパートナーズの利用もおすすめです🎵
【白衣コン】婚活をする前の4つアドバイス
結婚相談所に入会することは、決してプライベートの恋愛ができなくなるわけではありません。
まず初めに一呼吸をして自分を見直します
これは婚活を進めていく上で一番重要なのは、あなたの自己分析です。
あなたの性格やPRポイント、短所とそれをどうやって直すか、あなたが婚活に使える時間や費用など、自分がどんな結婚を望んでいるのかを見直してください。
何故かと言いますとプロフィールでPRし、異性にあなたを分析される場面が出てきます。
自分の短所が相手にとって気になる点になる可能性もあるし、自分が気づいていなかった部分が相手に悪い印象を与えることもあるので、もう一度念のため見直してください。
あなたの時間は大丈夫ですか?
看護師さんは日頃から忙しいですよね?なので自分が婚活にどのくらいの時間を使えるのか(ライフスタイル)を分析することも大切です。
ライフスタイルを把握しておくことで、自分に合った婚活支援サービスを探すことも可能ですよ。
希望の相手ををしっかり把握しておく
ここで間違ってはいけないのは、『理想の相手=好きになる相手』ではないということです。
これは婚活中に、相手の条件を理想で固めてしまい、条件に合う相手が見つからないという失敗をする人がいます。
出会う前から『条件の壁や条件が細かすぎる設定』を作ってしまうと条件から外れても好きになれる相手と出会う可能性があるはずなのに、出会う機会を自らなくしてしまう事になります。
ここで把握する条件とは、優先順位を踏まえた条件設定の事です。相手の条件の優先順位や条件に段階を付けておくと、柔軟な思考で相手探しができます。
また、こういう相手はNGというようなマイナス条件だけを設定しておくのも良いです。
本当に譲れない絶対条件は3つくらいにして、あとはなるべくこだわらないことがポイントです。
まずは行動!動かないと何も始まらない
今の現状を変えたい、新しい出会いが欲しい、でもどうすれば良いのか分からない。
そんなナースこそ『白衣コン』に相談して下さい。相談・カウンセリングは無料で行ってくれるのでそこから入会するかどうか判断するのは遅くありません。何より看護師さんの事情をよく理解している専門カウンセラーが相談に乗ってくれるので自分の悩みを聞き入れてくれてアドバイスをしてくれます。
少しでも白衣コンに興味を持たれた方はまずは無料相談・カウンセリングからしてみてください。
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text:
言葉もわからない。英語もそんなにできたわけではない。資金もない。(2013年一人当たりのGDPは約150万円)。物価の高い日本で生活できるのか、とても悩みましたが必死でした。航空券を買うお金を貯め、大阪の茶道の先生を頼って日本に来ました。
ところが、来日して2週間後に、阪神淡路大震災が起こりました。クロアチアでは紛争、日本では地震、何度も母国に帰ろうと思いました。でも、ここで自分にまけてはだめだと、頑張りました。
---旦那さまと合われたのはそのころですか?
そうです。茶道教室のところには、華道教室もあったのですが、そこに彼が通っていて、97年に結婚しました。彼は、英語があまりわからない。私は、日本語がわからない。絵を描いたり辞書を引いたりしてコミュニュケーションをとりました。いまでは、日本語(関西弁)は、ほぼパーフェクト。クロアチア語、英語、スペイン語は少々、3.5カ国語話せます。
---名誉領事館が、大阪北区に2011年にオープンしましたが、その語学力やバイタリティーが評価されたのですね。
大好きな故国のために、何か役に立つことをしたいとずっと思っていましたが、なかなかチャンスが無かったのです。今は、名誉領事館の秘書をさせていただいているのですが、このことが私の人生を大きく変えました。今では、故国のためにいろいろな活動ができています。私を支えてくれている名誉領事と領事館のスタッフにいつも感謝しています。日本とクロアチアの懸け橋になって、文化やビジネスの違いなどを伝えていけたらと考えています。
---クロアチアは、一度は訪れるべきであるといわれますが、案内したいところはありますか?
とにかくどこにいっても気にいってもらえると思います。とても美しいところです。日本から毎年17万の観光客が訪れていますが、もっとたくさんの人に魅力を知ってもらいたいです。
「アドリア海の真珠」と言われる人気の世界遺産「ドブロヴニク」を始め、7つの世界遺産があります。「ドブロヴニク」旧市街の夜の美しさは圧巻です。比類なき美しい湖沼と滝がおりなす、絶景の「プリトビツェ湖群」など、お薦めスポットがたくさんあります。
また、宮崎駿監督の「魔女の宅急便」や「紅の豚」の風景のモデルにもなっていますので、ジブリの世界を味わうこともできますよ。
また、クロアチアは、治安面でも安心できます。ぜひ、訪れてほしいです。
海に面していますので、海の幸も豊富です。皆さんが食べている「マグロ」は、クロアチアから日本に(漁獲高の●●%)輸入されているのです。3メートルを超える「クロマグロ」は「本マグロ」とよばれます。クロアチア料理では、生では食べません。煮込み料理にすることが多いですね。
あと、是非味わっていただきたいのが、ワインです。クロアチアの土壌が良いので、すごくおいしいワインができます。
「2016ヨーロッパ観光地」で一位になったサダル市は、年間平均2000tもの「クロマグロ」を日本に輸出しています。郊外には葡萄園が広がり自然が豊かです。サダル郊外に、ワイナリー『ロイヤルワインヤード』があり、最高品質ワインが日本に輸出されています。阪急百貨店大阪本店での「クロアチアワイン・フェア」でも、とても好評でした。
世界三大珍味の『トリュフ』もあります。9月から10月末にかけて、美食の地イストラ半島の「天空の街」と呼ばれるモトブン。その近郊のリヴァデで毎週日曜日に開催されるトリュフ祭りがあり、一番大きいトリュフがオークションされ、ワイン・オリーブオイル・チーズ・蜂蜜・ハーブ・ブランディーなど、この地域の伝統的な食べ物が並びます。モトブン森で採れる、珍しい『白トリュフ』狩りも出来ますよ。
山崎エレナさんと一緒に
≪クロアチアの世界遺産≫
4月28日(土)~5月5日(土)7泊8日(機中泊2)
・世界遺産「ドブロヴニク」で2泊
・サダルのワイナリー『ロイヤルワインロード』でワインティスティングと美味しいランチ
・世界遺産『ブリトビッツェ湖畔』散策
*フライトスケジュールは変更になる可能性があります。
*現地事情で旅程の一部が変更になる場合があります。
旅行インフォーメーション&ご案内、お問い合わせは:
NPO JCEA 日本クロアチア交流協会
www.japancroatia.com
メール:info@japancroatia.com
TEL: 06-6840-3250
担当:山崎先利 (ヤマサキサキトシ)
ツアー料金: ¥ 390.000 - ¥ 450.000
*フライトの燃料チャージ別途(2~3万円)
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text:
今後どのような考え方や行動をとるべきか考える
これを1か月ほど続けてみました。
すると、「特別なことなど何もない・・・」と平凡に感じていた毎日が、実はいろいろな体験で成り立っていることに気づきました。
そして、自分の発言や行動の背景には、自身の「固定観念」や「既成概念」がたくさんあることを思い知らされました。
考え方が変わると、行動が変わる
こうした振り返りを続けてみると、相手のふとしたしぐさや表情、ちょっとした発言に注意深くなった自分に気づきました。自分の考えにとらわれずに真意をつかもうと、目の前の相手に真剣に向き合うようになってきたのです。
つまり、私の行動の背景にある、長年かけて形成された考え方に変化が出始め、ついには行動が変わってきたのです。
以前と違う自分をはっきりと自覚することができました。
「人の成果に限界があるとするならば、その限界を作るのは行動であり、その行動の限界を作るのはその人の思考である」という考え方を、私は大切にしています。
この場合の「思考」とは、行動の背景にある信念、価値観、哲学、ものの見方、考え方を指します。別の言い方をすると、「メンタルモデル」と呼ばれるものです。
行動を変えるためには、まずメンタルモデルを変える-。
この取り組みも1つの方法ということになるのです。
振り返りは「新たな行動」につながる
私の場合、「仕事の失敗」から始めたリフレクション(行動の「振り返り)でした。
なぜ「失敗」という結果に至ったのか…その経緯を可視化することから始めた「振り返る」という行動は、実は、「自分が変わる」ための「小さな一歩」でした。
リフレクションは、「新たな行動」につながるアプローチの一つです。
これまでにない新しい何かを始める時や今までの行動を変えようとした場合、各個人のメンタルモデルが影響を与えることは明らかです。
さまざまな取り組みがうまくためには、スキルの習得、情報のインプットは、たしかに重要です。
しかし、自分自身の内面を振り返る「リフレクション」の時間は、次の行動につながる「前進の予兆」であることは間違いないようです。
何かをしては振り返る、何かをしては振り返る。
この「振り返る」行為の繰り返しは、非常に単純で地味なことかもしれません。
しかし、「こんなに固定観念にがんじがらめになっていた自分でも、変わることができる!」という自信になりました。
みなさまも一度だまされたと思って、師走の1か月にリフレクション(行動の「振り返り」)を行ってみませんか?
そして年明けの1月から新たなる行動を体験してみてはいかがでしょうか。
新たな行動を自らおこすためのリフレクション、本記事の内容が少しでも課題解決のヒントになりましたら幸いです。 組織の課題解決に向けてもう一つお勧めしたい手法に、「クリエイティブタイプ」診断があります。 「クリエイティブとは何か」に関する視点は人それぞれですが、ここでは6つのクリエイティビティを定義し、あなたの思考プロセスを分析します。 ご興味のある方は下記よりダウンロードし、ご自身の「クリエイティブタイプ」をぜひ診断してみてください。
変わりたいのに変われない、本当の理由【1】
変わりたいのに変われない、本当の理由【2】
人と向き合い、自らが成長する、そして部下が育つ
「強い」人材づくりとは?~ 折れない心の源 セルフエスティームの向上 ~
レジリエンスを高める2つの考え方 「Fast思考」と「Slow思考」
大学卒業後、株式会社ビジネスコンサルタントに入社。
入社から9年間にわたり、地場~大手企業に対して、人材開発・組織開発の企画営業担当者、営業責任者を経験。その後コンサルタント部門に移籍し、現在はコーディネーターコンサルタント。
トレーナーズスタンスは「明るく、楽しく、時に厳しく」をモットーに昨年来、金融組織のマネジメント改革を目指し、研修講師として全国を飛び回っている。移動の傍らで、飛行機・電車・船等、乗り物の写真を撮っては小学生の息子にメールしている。


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text:
当時私たちは工場見学にはあまり関心がなく、それよりも実邸を見てみたいという気持ちの方が強かったので、その旨を伝えました。
すると、別の展示場で2週間後にバスツアーの予定があるとのことで、そこに参加させていただけることになり、その日の打ち合わせは終了しました。
(2016年9月27日
ハイムの営業さんは、一条工務店のキャンペーンをおとりにした契約について怒ったわけではありません。
土地がない状態で空中契約を結んだこと、その不誠実さに対して怒りを示していました。
それが分かりやすくなるよう、一部加筆修正しました。)
⇒一条工務店との仮契約をどうするかに続きます。
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ローズベージュの風に吹かれて
セキスイハイムで初めての間取り
一条工務店のことが心にありつつも、約束していた打ち合わせをしに、展示場のセキスイハイムへ行きました。 営業マンが出してきたのは、私たちが「ココ、イイネ、デモ、タカイネ」と言っていたあの土地に合わせた間取りでした。
ハイムとの怒涛の打ち合わせ その①~土地の価格交渉~
工場見学会の日を境に、セキスイハイムさんとの打ち合わせの頻度がぐんと増えました。 今考えると、これは脈ありだと感じた営業さんが、勝負に出たのでしょう。 今日は、その後の打ち合わせの様子を書いてみたいと思います。
セキスイハイムのバスツアーに参加、とてもよかった!
前回のハイムさんとの打ち合わせから2週間。 いよいよ、待ちに待ったバスツアー当日になりました。 別の展示場のバスツアーに変則的に参加させていただいているにもかかわらず、その展示場の営業マンたちもとても丁寧に接してくださいます。 ま...
そして運命の出会い~セキスイハイムへ
当時は、へーベルハウス、ミサワホーム、一条工務店が候補に挙がっていました。 へーベルハウスは良いけど、高いのと、営業の人がぐいぐいくる感じで、「自分のところで決めてくれないと土地は探さない」と強気でくる感じに少し引いていました。また妻...
セキスイハイムの工場見学で感動!+打ち合わせ
バスツアーの1週間後、私たちは工場見学会に参加しました。 以前営業さんに勧められた時はあまり興味がなく、やんわりとお断りしていました。 ここのところ土日はずっと各ハウスメーカーさんとの打ち合わせの予定が入ったりしていることが多く、工...
ハイムとの怒涛の打ち合わせ その②~値引き成功なるか~
土地の話を挟んでしまいましたが、今日はハイムさんとの打ち合わせの続きです。 契約に向けて、営業さんからの熱烈アプローチが続いていたころのお話です。 前回の打ち合わせから2日後、展示場で打ち合わせをしました。 主に金額面の話だったの...
ハイムの営業さん、怒る その①
一条工務店との仮契約をどうするか
2016年9月25日 6:25 PM
う~ん、なかなかの修羅場でしたね(ΦдΦ)でもやはり素人の自分達では分からないことだらけですもんね😵。少しでも良い条件があるとそちらに目が行ってしまうのは仕方ないことだと思いますし当然かなと。我が家では良い土地が見つからない限りは家を建てない&ハウスメーカーも回らないという制限⁉を付けていたのでハウスメーカーとのいざこざ⁉はなかったですね👍
2016年9月25日 10:23 PM
コメント有難うございます^^
家を買ったことがないもので、仮契約の意味合いもよくわからず、あやうく一条さんの営業さんの口車に乗りかけてしまいました。厳しく言って下さったハイムの営業さんのおかげで目が覚めました。本当に感謝しています。
2016年9月26日 11:01 PM
初めまして。セキスイハイムにおいてグランツーユーを建築したものとして一言。
反対意見で申し訳ありませんが、ハイムの営業マンの対応こそ不信感満載です。
同じく一条工務店を検討しました。
一条とは請負契約は締結状態ですが、現時点では100万円の返金があります。解約する際、営業の粘り煩わしいのみですよ。
あと、キャンペーン終了のクローズトークはどこのハウスメーカーも常套手段です。ハイムもしかり。クビになる。だったら全員クビですよ。
ハイムの家は、間取り制限はありますが、非常に快適で素晴らしいです。でも、現時点の営業は嘘ばかりですので、検討する際は違う担当の方がいいですよ。間取り制限があるので、営業との調整が多すぎるので、担当は本当に重要ですよ。
2016年9月26日 11:08 PM
他のブログを見てもうハイムに決めてたんですね。ハイム営業に失礼発言をしていますので出来れば私のコメントは削除してください。
2016年9月27日 3:43 PM
私もハイムBJユーザーですが、同じく一条も検討していました。おっしゃるとおり、キャンペーンをちらつかせ仮契約を結ぶように言われましたが、うちも土地がなかったため、土地がみつかったら・・と仮契約は遅らせていました。そのときは契約金は50万だったかと。
そして、仮契約の日。検討中だったハイムさんからも、特別キャンペーンのお知らせがあり、今月中に同じく50万円支払うと特別値引き&特別キャンペーンでオプションをつけられると(笑)
一条と一緒じゃーん(笑)
結局一条さんにはお断りをいれて、ハイムのほうに振り込みましたとさ。
ハイムは分譲地で土地も決まっていたので。しかも場所も最高でしたので。
もちろんお約束どおり特別値引き●百万。オプション●十万円。つけていただきましとさ。
まあ、どこのメーカーさんもやる常套手段ですね。
でも、私はハイムさんで建てた事後悔はしていないので、(若干床暖房に未練が・・)
ロコさんも後悔のないように家作りがんばってくださいね~
2016年9月27日 9:54 PM
はじめまして。コメントいただきありがとうございます!
また、親身なアドバイスをいただき、ありがとうございました。
私の文章が分かりづらく、申し訳ありません。
「クビ」というのは、土地も決まっていないのに契約を交わす行為に対しておっしゃった言葉でした。
土地が未定なのにハウスメーカーと契約を交わすことを「空中契約」というそうで、ハイムではその行為を禁じられているということをおっしゃっていました。
誤解を招く記事を書いてしまい、申し訳ありません。
ハイムのお家は非常に快適で素晴らしいとのこと、実際に住んでいらっしゃる方のお声はとても参考になります。
約半年後にはそのような家に住めるのかと思うと、楽しみでなりません。
2016年9月27日 10:12 PM
はじめまして。コメントありがとうございます!
同じような経験をなさった方がいらっしゃり、驚いています。
(でも、うちの場合は土地もないのに一条工務店と仮契約してしまい、浅はかでしたが…)
キャンペーンはどのハウスメーカーでもあるみたいですね。
うちも結局ハイムさんとは「○月までの契約、△月までの据付が条件」というキャンペーンで値引きをしていただいた形で契約を結びましたが、一条と決定的に違うのは、その条件を飲むか飲まないか考える猶予があったかどうか、でした。
一条さんからはその日の夕方に初めて、それが「仮契約」であることやお金が必要なことを知らされ、「今決めないとこのキャンペーンは対象外になります」みたいな感じでしたので…。夫婦でじっくり話し合う時間もとれませんでした。
一方ハイムさんの方は10日ほど考える時間があったので、夫婦間で納得のいく結論を出すことができたと思っています。
ハイムさんで建てたことを後悔してらっしゃらないとのこと、とても心強く感じます。
私たちもきっと後悔はしないと思います^^家づくり、頑張ります!
2016年9月27日 10:34 PM
納得です。読解力が弱く申し訳ありません。
半年後素敵な家になるよう頑張ってください。
まだ図面検討中でしたらのアドバイスですが、外構プラス建物で検討した方がいいですよ。
お勧めは外部のエクステリア会社です。
エクステリア会社は図面を細部まで立体化してくれます。図面ではわからないことが、
立体化することにより、見直しポイントが明確になりますし、イメージと違うことが明確になります。
リビングから見た庭のイメージも分かります。
姫路のビーズガーデンを参考にして頂けると分かりやすいと思います。
2016年9月27日 11:56 PM
再度、コメントいただきありがとうございます!
実は図面は既に決めてしまっておりますがエクステリアはまだ変えられるので、タカ様から頂いたアドバイスを活かして、家の内側から庭がきれいに見えるように工夫してみたいと思います。
(といっても予算が限られていて、建築時点での庭部分はほとんど土むき出し状態なのですが、今後住んでいく中で、少しずつ良くしていくのが楽しみでもあります。)
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2017年にセキスイハイムでパルフェJXを建築。外壁にローズベージュのレジデンスタイルを使っていることがブログタイトルの由来です。
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text:
例えば、実験ノートを作成する際にはボールペンは必須と言えるでしょう。
実験ノートの書き方や流儀は分野によってかなり違いがあるかと思います。
分野によっては試薬で溶けたりしない鉛筆を使うようにと指導されることもあると聞いたことがありますが、筆者は水に濡れたりしても消えないように、耐水性のペンで書き込むようにと指導されてきました。
ちなみに、耐水性となると油性ボールペンが思い浮かぶと思いますが、実は油性・水性は耐水性とは別なのだそうです。
参考:三菱鉛筆株式会社「油性と水性、染料と顔料の違いは何か」
また、筆者は左利きということもあり、筆圧が強くなりがちなタイプです。
油性よりも書き心地の軽い水性インクのほうがスムーズに書けるため、顔料インクの水性ボールペンを愛用しています。
個人的にお気に入りなのは三菱鉛筆のSigno 307です。
インクが出過ぎてダマになることも少ないので、気に入っています。
書き味は個人の好みがあるので、ご自分にあったものを探してみるのも楽しいかもしれません。
グラフや表などの実験データをノートに貼る際にはさみもよく使うので、気に入ったものがあると作業が捗ります。
最近は刃の形状が工夫されているもの、テープを切ったときに糊がくっつかないようにコーティングされているものなど、色々な商品が出ています。
特に左利きの人は、一度左利き用のはさみを使ってみてはいかがでしょうか。
筆者は最近になって初めて左利き用を使ったところ「右利きの人はこんなに切りやすいのか」と衝撃を受けました。
主に論文の図面を作るときや研究試料の設計など、ちょっと長さを測りたいときにデスクにあると便利です。
筆者は少し前に話題になったコクヨの「本当の定規」という製品を使っています。
参考:本当の定規 (KOKUYO)
本当の定規|コクヨ ステーショナリー
コクヨデザインアワードで商品化した「本当 の定規」。一般的な定規のように「太さがある線」ではなく、 幾何 学の定義でいうところの線=「太さがない線」で目盛りを表現しま した。 等間隔に並べた面と面との間に生まれる「境界線」で位置を 示し、 より正確な長さをはかることができます。
www.kokuyo-st.co.jp
長さの目盛りが線ではなく交互に塗り分けられていて、線の太さによる曖昧さがないという画期的な商品です。
「本当の定規」のこの発想が好きなので気に入って使っていますが、デスクで使う分には精度もそこまで必要ではないように思うので、なんでも良いと思います。
一方で、金属製のものさしであれば、ペンのインクなどで汚れても簡単にエタノールなどで洗浄でき、目盛りも消えにくいので長く使いたいのであれば樹脂製よりも金属製をおすすめします。
論文執筆の際など、意外と使うのが蛍光ペンです。
目が疲れるので個人的にはあまり好きではないのですが、指導教員や共著者との打ち合わせの際に論文の重要な箇所をハイライトしておいたり、コピーの原本にメモしたりと、苦手な割には活躍しています。
こだわりの品は特にありません。研究室に転がっていたり、学会の参加賞でもらったようなものを使っています。
研究生活では様々なタスクが溜まりがちですよね。
授業の課題や学会発表の期限など、うっかりによる期限切れを防ぐために使っていました。
ただ長く貼ってあると見慣れてしまって気に留めなくなってしまうため意味を成さなかったり、デスクが散らかることもあるので最近はあまり使っていません。
この辺りは相性があるように思います。
ペン立て・引き出し用の仕切り
デスクを整理するためのグッズは研究室で用意がなかったとしても自分で用意することをおすすめします。
デスクが散らかってしまうと、必要なものを探すのにも時間が掛かり、作業効率が落ちてしまいます。
使ったものは毎回元の位置に戻す癖をつけると、デスクが散らかりにくいと思いますが、特に引き出しの中を整頓するためのトレイや仕切り、ペン立てなどは安価に片付けがしやすい環境を整備できるのでおすすめです。
研究生活を快適にするグッズ
以下では、研究室での時間を快適に過ごすためのグッズをご紹介します。
研究活動の中の作業そのものに使うようなものではありませんが、快適に作業ができればそれだけ作業効率も上がるはずです。
ブランケットや上着、草履といった温度調節に役立つグッズ
スペースの限られる研究室では座席によって体感温度が異なり、全員がちょうど良い温度に保つのはなかなか難しいですよね。
また、最近は感染症対策として窓が開け放たれ、冬場は特に寒く感じることが多くなっているのではないでしょうか。
そのような場合に膝かけや上着を常備しておくと体温調節ができて便利です。
真冬はあまりに寒いので、筆者の場合は膝かけや上着に加えて、電源を繋ぐと発熱する電熱ジャケットも愛用しています。
また、夏場は逆に足元が涼しくなるように草履を履いています。
実験室に行くたびに履き替えるのが少々億劫ですが、足が蒸れるとストレスなんですよね。
他の空調対策としては、研究室に加湿器やハンドクリームを持ち込んで空気の乾燥対策を取るのもよいでしょう。
持病で携行する必要がある場合はもちろん、龍角散や栄養剤など、体の不調を感じたらすぐに服用できると安心です。
ほかにも、研究室で用意がなければ突発的なケガに備えて応急処置ができるよう、絆創膏やガーゼなどを入れた救急箱も用意しておくと安心ですね。
PCのUSB端子は延長ケーブルを使うと可動域が広がります。
最近はオンラインの学会も多くなっており、USBマイクを使う際や、電熱ジャケットの電源を取ったりする際にUSB延長ケーブルを使っています。
また、デスクトップPCを使用している場合、USB延長ケーブルを使えば背面にあるUSB端子へのアクセスがしやすくなります。
研究室での研究活動は長時間になりがちですが、飲み物があると作業がはかどります。
ちょっとしたリフレッシュにもなりますし、定期的な水分補給は感染症対策にも有効なようです。
筆者はマグカップだけでなく、急須を持ち込んで本格的にお茶を煎れています。
体温調節という観点から見ても、温かい飲み物は身体を温めてくれるのでおすすめです。
筆者は昼食後、口の中が気持ち悪いときには歯を磨いています。
また、研究で行き詰ったときは歯を磨くと気分転換にもなります。
最近はデスクで立てて乾燥できるタイプの歯磨きセットが発売されており、気軽に歯磨きができるのでおすすめです。
サブディスプレイやスピーカーなどを研究室の自席に置くことができると研究活動が捗ります。
特に昨今ではオンライン上での学会発表が増えていることから、画面を広く使ったり、映像や音声を入力したりするための道具は重要性が増しているように思います。
他に筆者が私費で買い足したものを挙げてみると、電話の子機、Bluetoothのアンテナ、メカニカルキーボードなどがあります。
コンピュータ作業では入出力端末がコンピュータと人間の接点になりますから、少しでも良いものを用意すると快適に作業ができるようになります。
今回は研究を快適に、そして効率的に進めるためにおすすめの便利グッズをご紹介しました。
読者の皆さんの研究生活のお役に立てば幸いです。
ただ、色々と買いそろえるのは楽しいのですが、モノが増えるとデスクが散らかりがちなので注意してくださいね。
アカリク リポーターズ
アカリクリポーターズとは、大学院生としての経験や知識を「リポート」するライター集団です。全員大学院在籍経験があり、これまでの研究経験や知識を活かして、大学院生の皆様に役立つ情報をお届けしています。専門分野は工学・化学・生命科学・心理学・社会学等様々です。
【監修】アカリクお役立ちコンテンツ編集部
博士号所持者/博士課程在籍経験のある編集者が監修しています。
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text:
https://www.ipe.com/Uploads/k/x/x/Top-400-Ranking.pdf
https://www.ipe.com/Uploads/k/x/x/Top-400-Ranking.pdf
もちろん、これらに限らず多くの運用会社が毎月のように日本の資産運用業界に参入し、新しいサービスの提供を試みていることから、業界における切磋琢磨が促進され、一層発展していくのではないかと思われます。
当局は資産運用業をどのように見ているのか
金融庁を始めとする当局も資産運用業を成長分野と位置づけており、資産運用業発展のために様々な政策を展開しています。
特に外資系運用会社は日系運用会社がなかなか自前では展開できない海外運用に強みを持っており、今後の資産運用業界の発展に寄与することが期待されていることや、東京をアジア・世界における金融センターにするために、積極的な誘致策が実施されています。
例えば金融庁では、日本拠点の開設を行う海外の資産運用業者に対して金融法令の手続き等に関する相談窓口を設置し、迅速に日本拠点の開設が行われるようなサポート(金融業の拠点開設サポートデスク)を提供しています。
ちなみに前述のLegal & General社の事例は当該サポートデスク初の登録完了案件です。
www.fsa.go.jp
「金融業の拠点開設サポートデスク」について
https://www.fsa.go.jp/policy/marketentry/index.html
www.fsa.go.jp
「金融業の拠点開設サポートデスク」初の登録完了案件について
https://www.fsa.go.jp/policy/marketentry/index_2.html
また、登録その他日本での事業展開に伴う諸手続きについて海外の資産運用業者にもきちんと理解してもらえるように、英語で解説書を作成・公開するなど、海外の資産運用業者に対してかなりの配慮がなされています。
www.fsa.go.jp
海外資産運用業者向けの日本拠点開設に係る英語解説書について
https://www.fsa.go.jp/policy/marketentry/index_3.html
また、異業種からの参入についても、Fintechについては「Fintechサポートデスク」開設したり、「Fintech実証実験ハブ」を設置して実証実験の容易化を図ったりするなど、Fintechの実用化の促進を目指しています。
www.fsa.go.jp
FinTechサポートデスクについて:金融庁
https://www.fsa.go.jp/news/27/sonota/20151214-2.html
FinTechサポートデスクの設置について
www.fsa.go.jp
FinTech実証実験ハブの設置について:金融庁
https://www.fsa.go.jp/news/29/sonota/20170921/20170921.html
なお、意味合いは異なりますが、金融庁は投資信託の販売会社に対して、比較可能な共通KPIの数値の公表を促していることから、従来以上に運用会社の運用能力が問われることが想定されます。
そのような観点からも運用能力のある運用会社の我が国の資産運用業への参入が期待されるところです。
www.fsa.go.jp
投資信託の販売会社における比較可能な共通KPIについて
https://www.fsa.go.jp/news/30/sonota/20180629-3/20180629-3.html
東京都が目指す国際金融センター構想
資産運用業による業界の発展を願うのは金融庁だけではありません。
アジアにおける国際金融センターの地位を確たるものにしたい東京都も、資産運用業者の集積を図ることで国際金融センターとしての東京の魅力を高めようとしています。
周知の通り、アジアには東京のほか、香港・シンガポール・上海などの国際都市があり、金融センターのランキングとして知られるGlobal Financial Centres Indexでは、2017年時点で日本は世界5位の国際金融センターとして位置づけられており、アジアでは香港・シンガポールに次ぐ3位になっています。
globalfinancialcentres.net
http://globalfinancialcentres.net/explore/
新しい金融商品やサービスは金融機関が集まっている場所でローンチされることが多く、実際日本ではなく香港やシンガポールにおいて新しいサービスや運用手法が導入されるということもちらほら耳にします。
そのため、日本において金融業の競争力を高めるためには金融機関にとっての魅力を高めて国内の金融業に参入してもらう必要があり、東京都としても各種の誘致策を展開しているのだと思います。
最近の取り組みとしては、新規参入業者によるミドル・バックオフィス業務の委託費用の補助や新規参入運用業者のファンドへの投資に対する補助などがあるようです。
「ミドル・バックオフィス業務」補助金に係る募集
http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2018/04/27/01.html
東京都では、昨年11月10日に、「国際金融都市・東京」構想を公表いたしました。本構想において取組の一つとして掲げている「資産運用業者の体制構築に向けた支援」の具体的取組として、「ミドル・バックオフィス業務の外部委託費用」に係る補助金を創設することといたしました。この度、認定受託者※1及び認定新興資産運用業者等(認定EM等)※2を下記のとおり募集しますので、お知らせします。
「東京版EMPファンド創設」補助金に係る募集
http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2018/04/27/02.html
東京都では、昨年11月10日に、「国際金融都市・東京」構想を公表いたしました。本構想において取組の一つとして掲げている「新興資産運用業者育成プログラム(EMP)【注】等の導入」を目指し、「東京版EMPファンド運営事業者」を下記のとおり募集しますので、お知らせします。
さらに我々のニーズに応えてくれる金融業者の育成やESG投資の促進のため、東京金融賞という制度を制定し、魅力ある業者、運用サービスの誘致を目指しているようです。
TOKYO FINANCIAL AWARD
TOKYO FINANCIAL AWARD 「東京金融賞」TOKYO FINANCIAL AWARD 2018
http://finaward.metro.tokyo.jp
東京金融賞とは?東京都は2017年11月、東京が世界に冠たる国際金融都市として輝くために、目指すべき都市像、今後実施していくべき具体的施策等をまとめた「国際金融都市・東京」構想を発表しました。その中の1つの施策として、都民のニーズ等の解決に資する画期的な金融商品・サービスの開発・提供を行う金融事業者、及びESG投資の普及を実践する金融事業者を表彰する「東京金融賞」を創設しました。
キャリア形成で意識すべきこと
このように、多くの資産運用業者の新規参入、あるいは新しい分野のサービスの展開が期待される中、キャリア形成においてはどのようなことを意識すればよいのでしょうか。
自分自身まだ中堅ですし、人様に対して「どうすべき」などと言える立場ではないですし、今後業界がどのように変化していくのかわかりませんので正解はないかもしれませんが、個人的には下記のポイントは抑えておきたいと思っています。
海外からの新規参入業者は外資系運用会社であるため、新規参入業者で働くためには英語が必須です。
特に新規参入時点では役職員の数が少ないため、入社すると分野を問わず責任のあるポジションに就く可能性が高く、海外の上司や同僚と直接コミュニケーションをとる必要があるため、読み書きはもちろん、聴く・話す能力も重要になると思われます。
例えば、運用会社にはコンプライアンス担当者が必ず一人は必要なので、私のような中堅の人間にもコンプライアンス担当者としてのお声がかりがあったりします。
そしてコンプライアンス担当者は一人なので、当然に日本におけるコンプライアンスの責任者となり、海外に対して直接レポートを行うことになります。
したがって、新規参入の促進による大きな責任・裁量のあるポジションでのチャレンジの機会の取得や雇用の安定といったメリットを享受するためには英語力が重要になってきます。
そのため、今後も英語力の維持・向上に努め、新規参入業者からも即戦力として期待される人材になりたいと思います。
海外や異業種から資産運用業に参入が相次いだとしても、資産運用業の仕組みやオペレーションに大きな変化はないと思います。
したがって、新規参入業者で活躍するためには、現在資産運用業界で運用されているオペレーションについて理解しておくことが必要だと考えています。
特に新規参入業者の場合は人数が少ないことから、自分がオペレーションを理解していないと担当業務、あるいは会社を適切に運営することができないかもしれません。
逆にオペレーションを理解していれば、自分の担当業務はもちろん、会社全体に対して影響力を持てるかもしれません。
分業が確立している大きな運用会社はともかく、従業員が数人程度の新規参入業者で大きな責任と裁量に挑戦するのであれば、どの分野で働くにしてもオペレーションに関する基本的な知識はあったほうがいいと思います。
自分の場合、昔から投資信託のオペレーションに興味があったので、今でもオペレーションを担当している知人に教えを請うことがよくあります。
特にコンプライアンスの場合、オペレーションと規制は重要な関係にあるため、オペレーションに対する理解は重要だと考えていますし、コンプライアンス担当者としての市場価値を向上させるものだと信じています。
なお資産運用業のオペレーションを軽視する人も見かけますが、そういう人は少なくとも小規模の資産運用会社での勤務、あるいは運用会社の経営者には向かないと思います。
新しい技術やトレンドの理解
Fintechの進展や海外における運用手法の発展に伴い、我が国の資産運用業におけるサービスの展開も変容していくことが期待されます。
その影響は新規参入業者のみならず、既存の運用会社にも及ぶことが想定されるため、新しい技術やトレンドについてはある程度理解しておいたほうがよいのかと思います。
例えば、今後ブロックチェーンを活用した運用手法が導入される場合、どのようなポジションであっても、ブロックチェーンがどのようなものかを全く知らないで業務を行うことは難しいでしょう(実際ブロックチェーンを活用した債券の発行の事例はあるようです)。
小さな組織で働くなら、なおさら人に頼らず自分で勉強する必要があると思います。
こうして書いてみると、なかなかストイック…(汗)
現時点でこうしたことをすべて高いレベルでできているわけではないですが、このような点を意識して仕事をしていけば、きっとどの会社でも求められる人材になれると信じて、日々過ごしていきたいと思います。
あとは、ブログの運営や法学博士号取得及びその後のアカデミックな情報発信によって、自分を業界でもユニークな存在としてブランド化(?)して、より充実した仕事をしたいと思います。
もっとも、今までの人生は高い目標を掲げて70点位で推移するのが常なので、今後どうなることやら…
ともあれ、今後も成長が期待される資産運用業界に国内外・業界外(あるいは学生)から多くの優秀な方が集まって、業界が盛り上がっていくといいなと思います。
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ソーシャルファイナンスの促進を目指す若手(?)金融人。
2012年にオランダMBAに留学し、現在は運用会社にてコンプライアンス担当。博士(経営法)
2021年より奈良大学通信教育部。
ソーシャルファイナンス/歴史/コンプライアンス/ゴルフ(万年初心者)が主な関心事。
ご意見等がありましたら、
thedelegateofuk @msn.com
までお願いします(@の前のスペースは詰めてください)。
放送大学修士全科生入試一次試験
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西洋史特殊講義(3)_試験結果
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北海道江別市 おいで屋【取組事例インタビュー】 – 北海道札幌市のSDGs情報をお届け!North SDGs Media
笠田:おいで屋では、農薬や化学肥料をできるだけ使わない野菜や果物の販売と、食品添加物を使っていない食品の販売を行っています。農家さんとお客様をつなぐという立ち位置で販売をさせていただいています。作る人に向けての発信もしていて、化学肥料や農薬をできるだけ使わない、地球にも優しい、自然に戻る有機肥料で作ってもらったりもしています。
ただ、うちは自然食品店とは言ってないんですよ。社長が敷居の低い店を目指していて。自然食品店ってするとそれに興味ある人しか来ないんですよね。うちはそうじゃないので、来てくれたお客さんが自然食品に興味がない人でも、買って食べてみて「おいしいけどどうしたの?」って興味を持ってもらって。それから製法や使ってる原料が違うことを伝えます。私自身食べるのは楽しむことが一番大切だと思うので、今使ってるのがなくなったら使ってみてくださいね。美味しかったらまた買ってくださいね。という感じで、ちょっとずつ良い食材の割合を増やしていくようにアドバイスしたり。
あとは健康の情報の提供もしていますね。ずっと鼻水の薬を飲み続けていたり、アレルギーだったり、そういう症状って食事でも改善できたりするんです。そこにもうちょっと気づいてほしくて発信していますね。ただお店として販売していくのもそうですけど、じゃあ“どうしてうちの商品は他よりちょっと高いのか?“とかも情報提供しています。
おいで屋様の店内の様子
―何事にも理由があるんですね。
笠田:そうですね。私たちから見たら「どうしてそんなに安く売れるの?」っていうものもあります。なのでその辺はやっぱり勉強して、お互いね。私も学びながら、お客さんにもアウトプットしながら知ってもらって、っていうのはありますね。やっぱりそういう発信をしていきたいなと。今コロナで色んな制限がかかってはいるんですけど。農薬とか添加物とかがアレルギーの原因になっていることもあるし、食事を変えることで実際にアトピー治ってる人もいますよ。
私たちくらいの年代の方だと、だんだん疲れやすくなったりもしますよね。そういうのも食べ物を変えることで疲れにくくなってパフォーマンスが上がったりとか。それは私も自分自身体感していることなので、そういうこともやっぱり伝えたいし。食べ物を変えると、体も舌も変わって、今までおいしいと思っていた化学的なものが美味しくなくなったり。それってちゃんと体が反応してるってことなんですよね。
たとえば、私はカップ焼きそばとかが大好きでよく食べていたんですけど、やっぱり体に良くないなと思って、なんとなく食べるのをやめたんです。半年ぶりくらいに食べた時に「こんな味だったっけ」って思って。娘もそう言ってたんですよね。多分舌がピュアに戻ったのかな。だから知らないうちに本物の味も感じられる舌になっていますね。体も変わったんですよね。風邪引かなくなったりとか。
―食べ物を変えることで他にはどんな効果があるんでしょうか?
笠田:メンタルとかもそうですね。食べ物がすごく関係しているんです。それも知らない人がすごく多いですね。今は精神疾患の方や、うつ病の方がすごく多いし、凶悪事件とかだって私たちが子供の時はこんなになかったよなって。子供を可愛がれない大人とかも食が関係していると思っています。脳とかストレスとかが関係していると思うので。
私もこの店をやる前、子どもが小さい時に本当にイライラしていたけど、今思うとすごくかわいそうだったなと思って。今の方が当たり前に歳はとってるけどすごく元気だし疲れづらいし。自分でも体感していることなので、それをお客さんにも体験談として伝えたいですね。ただ薬ではないので、一つ変えたからってすぐにピンと治るわけではないし、積み重ねですね。
食品の紹介も丁寧にされています
―おいで屋様の商品を買われたお客様からはどんな声が寄せられていますか?
笠田:この間は妊娠糖尿病で困っている方がいらして。普段から結構うちの食材を食べてはくれている方なんですけどね。妊娠すると赤ちゃんに栄養を取られるからお母さんがスカスカになるので、少し元気がなくなったりするんですよね。普段は大丈夫なんだけど妊娠してからお通じが悪くなったりとか。それでうちの商品をいくつか提案させていただいて、食べてもらいました。その後来店された時に、「少し血糖値の数値が落ち着いて、ちょっと果物とかも食べれるようになった」って伺って。まあそれは正直何が作用しているかわからないですけど、喜んでいただきました。
たとえば塩って色々な種類・製法があって、一般的に安く売ってる塩ってミネラルが入っていない、塩分だけのものなんです。それは本当に摂らない方が良いと思うんですけど、ちゃんとミネラルの入った塩は摂った方がいい栄養なんですよね。うちにあるのもそうなんですけど、平釜炊きって製法で作った塩はミネラルが残ってるので。ちょっと疲れてる時に舐めたりすると元気になったりするし。
味噌汁も安い味噌だと体に良くないってお医者さんに言われていて。価格を安くするためにいろいろなものを加えたりしている味噌は摂らない方がいいけど、ちゃんとした味噌はやっぱり食べた方が良くて。発酵食品ですよね。味噌汁も今まで飲んでなかったけど、うちの味噌を使った味噌汁を飲み始めてからもう1年以上薬を飲んでないっていう方もいます。醤油とかもそうですけど、価格が全然違うのはやっぱりそこなんだよっていう。本当に食ひとつで幸せになれると思っています。
―情報提供を始めたきっかけや出来事は何かあるんでしょうか?
笠田:子供を育てていくなかで、周りの友達に料理の先生とか食に詳しい人がいたんですよね。それで子供の体とかメンタルに関係あるんだよってことを聞くようになって、自分も考えてみようかなって。食について考えるようになった入り口はそれですね。
店をやるようになったきっかけは別にあります。有機野菜を本州に卸したり商品開発をしてる本社で父が社長をやってるんですけど、最初はそこで事務のパートとして働いていたんです。でも事務が好きじゃないから辛くて。ストレス社会で楽しく生きるにはどうしたらいいかな?って考え始めて、本とかも読み始めてそういう方面で行きたいなって思うようになりました。それと同じ時期に父から食品の店をオープンすることになったので考えてみてと言われて。人が幸せに生きていくためにはどうしたらいいのか提案していきたいと考えたときに、食と幸せと健康ってすごい結びついてるなって。この店で発信できるんじゃないかと思って。タイミングも良かったので、家族もやりたいことなら応援するよって後押ししてくれて。食の大切さを伝えていかなければならないという父の想いも繋ぎたいと思ってやってみることにしたんです。お店ってお客さんと生産者の架け橋になれるんですよね、直接声が聞けるので。
―そういった情報を発信して、そしておいで屋様の食品を通してお客様にどうなってほしいですか?
笠田:それはもう幸せになってほしいです。特に子どもたちにはこれから長い未来があるので、この子達が生きていく未来がこれからどうなるんだろう?って考えた時に、メンタルが乱れた人が多い社会だったら、そんな中に飛び込んでいくと思うと可哀想って思って。そういう社会ってやっぱり怖いしどうにかしたいし。
メンタルが乱れた人ってどうしてそうなるのかな?と考えると、やっぱり食なのかなと。より安く、旨味・見た目・保存性を優先した化学的な食品添加物の健康への影響は大きいと思っています。自分が満たされないと外に分けられないというか、やっぱり元気じゃないとって思います。自分が元気でいて、子供たちも元気でいて、その友達とかも元気でいて、って派生して広がっていって。そしたらみんな幸せになれるかなって。
人生はストレス社会で色々あるけど、そんな中でもどうしたら楽しく幸せに生きていけるかっていうことは常に考えています。お店を始めて、接客で人と関わらせてもらってるので、おいで屋に関わる人、生産者もお客様も、みんな幸せになってほしい。
難しいけど可能性がゼロではないなって。一歩ずつでもいいから社会に健康を、ということで社会貢献できるかなと思っています。
食の色々な知識を持った方が集う「KIZUKIの会」も始動されています。
心と体と社会の健康を推進している笠田様とパートナーシップを結びませんか?
健康管理士/野菜ソムリエ
江別市東野幌町3-3 EBRI内
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その買って良かった美顔器は、あの「杉本彩」さんがプロデュースしている【ララルーチュRF】という美顔器です。
ララルーチュRFを選んだ理由とは?
なぜ私がララルーチュRFを選んだかというと、ララルーチュRFは杉本彩さんが開発段階からプロデュースして販売している美顔器だからです。
ご存知の通り、杉本彩さんは人気商売である芸能人として活躍している人物なので、粗悪な商品の販売はデメリットでしかありません。
つまり、もし質の悪い商品を販売すると、2つの仕事を一気に失うことに繋がってしまいます。
ようするに、ララルーチュRFは杉本彩さんが責任をもって開発・販売している信頼度がとても高い美顔器というわけなんですね。
前述したとおり、私は3回も美顔器選びに失敗したので、もっとも信頼性が高いと感じたララルーチュRFを選んだということです。
ララルーチュRFを使用した感想
初めて「ララルーチュRF」を使ってみると、今まで使用したどの美顔器よりもすぐに効果を感じることができました。
とくに、リフトアップ効果を期待できるEMS機能のピリピリ感は、以前エステで体験したものと同じ感覚だったので感動しました。
慣れないうちは少し痛いほどですが、パワーを調整できるのでまったく問題ありません。
今ではパワーを最大にしたピリピリ感が、たるんだ肌をみるみるリフトアップしている感覚に感じて心地よいほどです。
ただ闇雲に、安くて良い美顔器を探そうとすると、高い確率で私のように失敗してしまうと思います。
極端に安い美顔器は、低品質な美顔器が多いですが、高額であれば高品質というわけでもありません。
私の経験上、高品質な美顔器選びのポイントは、どれだけ信頼度が高い商品なのかということです。
ようするに、安くて良い美顔器を選ぶコツは、信頼度が高い美顔器を選ぶことがもっとも大切だと思います。
この私の経験を参考にして、安くて良い美顔器を選んで、いつまでも美しい肌を維持してくださいね。
ちなみに、EMS機能の強化やLED色を増やした最新のララルーチュRFは、ララルーチュRFの公式販売サイトが最安値です。
また類似品などにも注意してくださいね。
間違いがないように、ララルーチュRFの正規公式販売サイトを貼っておきます。
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2020-06-17 最終更新日時 : 2020-12-29 ロジカフェスタッフ
ハーブティーといえば、カモミールやルイボスティーなど、体に良いですが少しクセのある香りのイメージがあります。
今回は、ハーブティーの中でもクセがなく飲みやすい優れた紅茶のひとつ「バタフライピー」の効能や飲み方、色の不思議について紹介したいと思います。
バタフライピーって何?
バタフライピーとは、羽を広げた蝶のような花の形をしたマメ科の植物のハーブです。それをお茶にしたのが「バタフライピーティー」で色が通常の紅茶の水色と違って自然に青色になります。
国によって言い方は異なり、原産地であるタイでは「アンチャン」、中国(広州)では「藍胡蝶」、日本では「チョウマメ」、英語圏では「バタフライピー」と呼ばれています。
特徴として、花に青色を発色するテルナチンが含まれていることからお菓子や花茶、タイなどでは服を染める染色といった色々な用途で使われてます。アントシアニンも含まれていてレモンなど酸に反応して青から赤に色を変える性質もあるので、割合によってピンクや紫になるのです。
※テルナチンとは、色素の一種。
※アントシアニンとは、抗酸化物質ポリフェノールの1種で天然色素なので美容や健康にも良く赤しそやブルーベリーにも入ってます。
バタフライピーって体にいいの?
バタフライピーには、アントシアニンがブルーベリーの4倍とも言われているほど非常に多く含まれているのと、ノンカフェインなのも魅力です。アントシアニンは、目の働きを高めてくれたり、眼精疲労の予防をしてくれる他、脂肪燃焼からくるダイエット、アンチエイジング、生活習慣改善、血をサラサラにするなど様々な効果を発揮してくれます。
原産地のタイでは、バタフライピーを飲む以外にもシャンプーや石鹸などにも混ぜてカラダの外からも取り入れて幅広く使っているそうです。
OLさんがマイボトルに入れて持参する事もあり、常に持ち歩く女性もいるほど効能が絶大とのことです。
副作用が危険って本当!?
バタフライピーには嬉しい効果がたくさんある一方、子宮収縮作用と血流を良くする効果があるため、女性は生理や妊娠など摂取するのを控えた方が良い時期があります。(子宮収縮作用とは簡単にいえば、出産時に大きくなった子宮が元に戻っていくことです。)
とはいっても、副作用はこれ以外ほとんどないため、体にあまり影響のない方は飲む量を少量にするなど調節すると良いでしょう。妊娠されていてどうしても飲みたい方は、一度担当のお医者様に相談してみましょう!
バタフライピーティーはどこで飲める!?
バタフライピーティーはお家で作れるのはもちろん、最近はお店でもメニューとして置いているところも多くなってきました。手に入れる方法として、ネット通販と店舗販売があります。
Amazon・Yahooショッピング・楽天市場など。値段がそれぞれ違うのでまずはお手頃な価格で試してみると良いと思います。
KALDI・バタフライピー専門ブランドの「モルフォン」・ハーブティー専門店・DAISOなど。 DAISOやKALDIは100円や500円以下で手に入ることが出来ますが、専門店となると1000円超えたりと少し高めです。
カフェでのドリンク販売は、主にタピオカショップや台湾・タイ発祥のお店が多いです。
たくさんある中でも、人気のお店を紹介します♪
・THE ALLEY(ジ アレイ)
台湾から上陸したカフェでボトルドリンクやオーロラドリンクで爆発的人気になったお店です。
https://instagram.com/thealley.jp?igshid=8h6fentc11ht
・タピオカ専門店「四季茶」
タイワニーズ(台湾人)が経営する本格的なタピオカドリンクのお店です。
https://instagram.com/shikicha_omori?igshid=1dffiw0tc07q4
・BOTANIST Tokyo
ヴィーガンなど体に良いものが中心のメニューがたくさんあるカフェです。
https://instagram.com/botanist_tokyo?igshid=bphiae73cxwf
バタフライピーの魅力は知れば知るほどたくさんあるのでぜひ飲んでみてくださいね。バタフライピーは味がほとんどしないため、本場ではレモンやはちみをくわえて飲まれているそうですよ('w')
西新橋にある貸会議室&電源・WiFiくつろぎカフェのスタッフです。
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その数およそ280点ほど。充実した展示となりました。
美しい白斑が見事です。どこからでも人目を惹きます。
独特の斑模様が特徴。芸も安定しています。
紺覆輪と呼ばれる芸です。
獅子葉と呼ばれる芸です。葉も大きく、横幅は10センチを超えます。
こちらは黄葉と呼ばれる品種。展示会でもよく目立ちます。
ここからはウチョウラン。濃赤に大輪、花型も良しと見所が多い一品です。
細かい斑紋の模様と、赤花の組み合わせがよく映えます。
新潟では、日中はやや気温が高いですが夜は涼しい日が続いています。過ごし易いのに加え、トマトなどの野菜にも良い気候のようです。あまり暑くならないのは良いところですが、雨があまり降りません。ぜいたくなようですが、もう少し降ってくれると植物にはありがたいと思ってしまいます。
そんな過ごし易い気候の中、6月21日(土)・22日(日)の2日間、当店展示室におきまして「斑入り雪割草展・ウチョウラン即売会」を開催致しました。
雪割草の花のバリエーションが多いのはみなさんよく御存じでしょう。ですが、実は斑入りや葉芸もさまざまな種類があります。さまざまな斑模様に、雪割草とは思えない形の変わり葉など多彩な変化が見られます。いくつかをご紹介します。
また、ウチョウランもいよいよシーズンとなっております。開花がやや遅れていましたが、ようやく咲いてきています。こちらも色・形ともに変化が多く、見飽きることがありません。近年は斑入りで花も優れたものが登場しており、ますます目を離せないところです。
ご来場くださいましたお客様、ならびに展示にご協力くださいました方々、本当にありがとうございました。
2014年06月24日更新
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GL.iNet GL-MT1300 (Beryl) VPN 無線LAN セキュリティ対策 トラベル ギガビット ワイヤレスルーター、デュアルバンドAC1300 400Mbps (2.4GHz) + 867Mbps(5GHz) Wi-Fi、ポケットサイズ ホットスポット、IPv6対応、Tor、MicroSD スロット、USB3.0 Wi-Fi 中継 USBテザリング 日本語設定画面
そもそもホテルルーターとは?
ホテルルーターとは、主に有線LANポートがあるホテルや旅館で利用が想定される小型のWi-Fiのアクセスポイントのことを指します。
バッファローやエレコムといったメーカーから、ホテルルーターは数千円程度で販売されていますが、通常の家庭向けのWi-Fiルーターと異なり、主にホテルの一室で利用することが想定されているので、スペックは控えめとなっています。
とは言っても、機種によってはac対応のものもありますし、筆者が購入して使ってみたGL.iNetのGL-MT1300なんかは、VPNを利用できたりと、高機能なものもあります。
ホテルルーターを使えば、セキュリティ的に脆弱なホテルのWi-Fiを使わなくて済む
しかしながら、ホテルルーターの主なメリットとしては、ホテル側が提供しているフリーWi-Fiを使わなくて済むといった点です。
なぜかと言うと、ホテル側が提供しているWi-Fiは、そもそも暗号化がなされていなかったり、セキュリティキーが他の宿泊客と共有されているため、セキュリティが脆弱なことが大半です。
もちろん、VPNを使えば良いですが、モバイルノートPCやタブレット、スマートフォンなどとホテルの一室で複数台の端末を使う際には、それぞれの端末でVPNを使うのは非常に面倒くさい。
そこで、ホテルルーターを使えば、部屋にある有線LANを活かして、自分専用のWi-Fi環境を作ることができ、セキュリティもかなり向上します。
その上、自室にアクセスポイントを設置できることから、ホテルのフリーWi-Fiよりもかなり高速な場合もほとんどで、ホテルルーターを使うデメリットはほとんどないと思います。
実際にホテルルーターを使ってみた感想
使ってみた環境としては、レッツノートXZ6を「GL-MT1300」経由で有線LANで接続した上、iPad mini 5、iPhone SE(第2世代)、motorola edge 20、Xiaomi 11T Proを「GL-MT1300」のWi-Fiで使っていました。
やはり、ホテルの有線LANで接続するインターネットは非常に速く、最大でも90Mbpsのスピードを記録しました。なお、ホテルが提供するフリーWi-Fiでは30Mbpsしか出なかったので、ホテルルーターの威力は抜群ですね。
また、スマートフォンからもホテルルーターの回線に接続できるので、寝る前のネットサーフィンも非常に快適でしたし、まるで自宅の固定回線のように使えたのがベストでした。
ホテルでスマートフォンを使うのに、スマホで使ってるBIGLOBEモバイルやIIJmioの通信制限に怯える必要がないというのも精神的に非常に楽でした。
筆者が使っていた「GL-MT1300」では、アクセスポイントからのVPNも利用可能で、さらにセキュアに
筆者が使っていた「GL-MT1300」では、アクセスポイントからVPNサーバまでトンネルを張れるVPN機能も搭載されています。
もちろん、ホテルの有線LANはセキュアですが、ホテルの関係者が通信を傍受していることもほとんどないとは思いますが、可能性は無きにしもあらずなので、VPN機能を使っていました。
今回、VPNは、SoftEtherのソフトウェアをさくらインターネットの「さくらのVPS
やはり「GL-MT1300」を使うことで、今回の日本のビジネスホテルだけでなく、中国といったインターネット接続に制限がある国のホテルでも、かなり便利になると思います。
なお、「GL-MT1300」は、VPNサービス「NordVPN
ビジネスホテルでの有線LANポート
ホテルルーターを1台持っていると、ビジネスホテルといった有線LANポートがある宿泊先でのWi-Fiを使ったインターネット接続が便利になります。
やはり、自分専用のアクセスポイントを構築できるので、セキュリティ的にもかなり向上しますし、デメリットはほとんどありません。もちろん、有線LAN接続での高速さも享受できますし、Amazonで1台ホテルルーターを買っておくのもいいでしょうか。
筆者が使ったGL.iNetの「GL-MT1300」ですが、VPN機能も搭載されているため、さらにセキュアなインターネット接続ができる上、中国などのインターネット接続に制限がある国でも、かなり便利に使えるはずです。
GL.iNet GL-MT1300 (Beryl) VPN 無線LAN セキュリティ対策 トラベル ギガビット ワイヤレスルーター、デュアルバンドAC1300 400Mbps (2.4GHz) + 867Mbps(5GHz) Wi-Fi、ポケットサイズ ホットスポット、IPv6対応、Tor、MicroSD スロット、USB3.0 Wi-Fi 中継 USBテザリング 日本語設定画面
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やはり、ホテルでは快適なインターネット接続は利用したいもの。ホテルルーターで快適かつセキュアなWi-Fiを利用できるのは、デメリットはないので、ぜひぜひ。
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ホテルルーターでホテルの有線LANをWi-Fiに!セキュリティも万全で便利!実際に使ってみた感想などなど


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21世紀に入って、日本は落着きをとりもどしつつあるように見えます。家のことでも、今までのつくりかたでよいのだろうかと疑問をもつ人も多くなり、「ほんとうにいい家ってなんだろう」と考えるようになりました。わたしは、「いい家」とは、人と街と地球にやさしい家だと思っています。
「いい関係の向こう三軒両隣り」
TOSHIHIRO TANAKA ARCHITECTS
田中敏溥建築設計事務所
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Photo | Koshi Tarumi
© Toshihiro Tanaka Architects
田中敏溥建築設計事務所  〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-26-10 風蓮人ビル102 | Tel : 03-3320-5854 | Fax : 03-3320-3803


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さて、このレポートの中で注目したのは、世代による持ち手の違いについての考察です。
固定電話に慣れ親しんでいた世代は、左手で受話器を持って右手でダイヤルしていたので、そのまま携帯電話もスマートフォンも左手で持っているのでは?という推察がありました。確かに固定電話は一般的に受話器が左側、右側にダイヤルキーです。
世代間ギャップに一瞬打ちのめされそうになりましたが、しつこく社内の若手スタッフに確認したところ、「左ですよね?」「右が普通と思っていた」と意見が割れました。むむむ……。
スマホの利き手は面白いテーマかもしれないと考え、スタッフの協力も得て、ごくごく簡単ではありますがフィールド調査を行なうこととしました。
2019年8月2日(金)~2019年8月7日(水)
渋谷区神宮前5丁目・6丁目、港区北青山3丁目路上 [1]の10~40代と思われる男女、計228名
※ 明らかに観光客と分かる海外の方は除外 [2]
実際に操作している利き手を目視で確認
※ QWERTYキーボードやゲームなどでの両手持ち操作は除外 [3]
右片手 90人(39.5%)、左片手 55人(24.1%)、左持ち右操作 83人(36.4%)
構成比は小数点以下第2位を四捨五入
ショッピングを楽しむ若者の多い弊社界隈ですが、意外と左片手操作が多かったようです [4]。また、左持ち右操作が、右片手操作と拮抗する数字だったのも想定外の結果でした。
協力してくれたスタッフが、調査後に寄せたコメントは次のとおり。
左持ち右操作は女性に多く見られた
左右ともに片手操作は男性に多い印象
男女の手の大きさや指の長さの違いは、スマホ操作をする上で重要なファクターかもしれません。
年代や利き手などの属性、操作端末サイズなどは調べられなかったため、詳細な考察までは加えられませんが、今後のUI設計の参考にできればと考えています。
^ 言うまでもありませんが。やめましょう、歩きスマホ。 一般社団法人 電気通信事業者協会(TCA)
^ 海外での持ち方については次の記事が詳しい。How Do Users Really Hold Mobile Devices? UXmatters 2013年2月28日
^ これら以外にも、縦持ち/横持ちの比率や、多言語キーボード(特に日本以外のCJKV)での持ち方の違いなど、考え始めると気になるポイントは多々あるが、ひとまず今回の調査対象からは除外。
^ 結果的には、若者は右手操作が多いと言えるほどの偏差はなかった。例えば、仕事で固定電話を使わざるを得ないビジネスユーザに限定して調査してみると面白いかもしれない。


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(※)医者の世界では、医者なら誰でも聞いたことのある、昔からのこのような格言(?)がある。
○「子供は大人のミニチュアではない」
例えば薬を処方決定するのに、体重が大人の半分だから薬の量も半分にするなどと、単純に決定してはならない。検査だろうが、治療だろうが、成人に対するやり方を単に小さくすればよいということではない。小児には小児の特質があることを十分に理解、留意しなければならないということ。
○「女を見たら(診たら)妊娠していると思え」
妊娠可能年齢、概ね十歳代後半~四十歳くらいの女性の場合、「妊孕性(にんようせい。妊娠する可能性があるということ)」に注意しなくてはならない。レントゲン検査や薬剤投与などの際、妊娠していないことを確認しなければならない。また、腹痛の女性患者さんの場合、胃腸疾患や尿路感染症以外に子宮外妊娠等産婦人科的疾患を考えるべき。
この確認はとても大事なのだが、微妙な場合、例えば女子高校生だったり、未婚の20歳代女性だったりすると聞きにくい(「失礼ね!」と思われるかも・・・)ことがある。
○「医学博士号は足の裏の米粒」
そのココロは「とらないと気持ち悪いが、とっても食えない」。詳しく言うと、「足の裏に米粒が付着したままだと気持ちが悪い。しかしとったところで、汚いから食べられない」と「医師になって、医学博士号を取得しないと、なんとなく気持ちが悪い。しかし、取得したからと言って、収入が増えるわけではない」とを掛けているである。(拙著『官僚と医師はなぜ同じ過ちを犯すのか』より抜粋)
・赤ちゃんがお腹の中にいるときどう過ごすべきか
・夫はできる限り出産に立ち会おう (幻滅する人は・・・)
・赤ちゃん登場で生活は激変
・家事はママ専管でも、育児はママ・パパ共管です
・帰りの遅いパパはお風呂でがんばる
・子育てとはウンチとの戦いなり
・なぜ子は親に似るのか
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