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text:
1.Anytime Tll Be There 2.I Dont Like To Sleep Alone(孤枕難眠) 3.Out Of My Mind In Love 4.It's Sad To See The Old Hometown Again 5.I Believe Theres Nothing Stronger Than Our Love 6.Wake Up 7.Today I Became A Fool 8.Girl You Turn Me On 9.Walk Away 10.Water Runs Deep 11.Bring The Wine 12.One Man Woman One Woman Man 13.Something About You 14.Youre Having My Baby 15.Let Me Get To Hnow You 16.Love Is A Lonely Song 17.How Can Anything Be Beartiful After You 18.L Gave A Little And Lost A Lot 19.Papa 20.It Doesnt Matter Anymore
1.刺蝟 2.唯一 3.I Feel Good 4.小魚 5.停 6.賠償 7.火柴的願望 8.Why 9.青紅皂白 10.還那麼愛你 11.這也不對那也不對 12.依依不捨
1.愛之玄 2.清晨陽光 3.不由自主 4.千言萬語 5.潮水 6.最後一次分手 7.我的愛不Ng 8.在我心中依然最美 9.想我嗎 10.愛之玄(Mtv) 11.最後一次分手(Mtv) 12.搏浪鼓 13.Sha La La救生圈 14.真心不假 15.齒輪 16.瓶中信 17.E-Mail Love 18.不能和你分手舞曲 19.有一個姑娘舞曲
1.ガッツだぜ!! 2.バンザイ ~好きでよかった~ 3.かわいいひと 4.明日があるさ-ジョージアで行きましょう編- 5.それが答えだ! 6.あそぼう 7.ウルフルズ A・A・Pのテーマ 8.大阪ストラット 9.まかせなさい 10.トコトンで行こう! 11.ワンダフル・ワールド 12.ヤング ソウル ダイナマイト 13.すっとばす 14.SUN SUN SUN'95 15.やぶれかぶれ 16.借金大王 17.ラブラブ一直線 18.僕の人生の今は何章目ぐらいだろう 19.いい女
1.中斷超級迪斯可 2.笛環 3.根深蒂固 4.擺動臀部 5.生存時刻 6.莎巴羅莎 7.準確射擊 8.3 Mcs&Idj 9.有所付出 10.不利的時機 11.心臟病者 12.搖控器 13.移動身體 14.Intergalactic
1.Overture Love Theme From Brainwasher 2.Brainwashe 3.If You Choose Me 4.You Never Knew I Lied 5.Shine 6.God 7.Why Do I Need A Job 8.Dog 9.Limpin 10.Devil
1.Hey Modern Days 2.Echo Chamber 3.Joy Surrender 4.It Takes A Fool To Remain 5.Aint Too Proud To Bow 6.Bottlene Ck Barbiturate 7.Let Your Body Decide 8.Patchouli 9.This Sad Bouquet 10.Angelheads 11.Laurel Wreath 12.You Who Stole My Sloitu
1.Love Is A Wonderful Thing 2.How Am I Supposed To Live Without You 3.Soul Provider 4.Thats What Lvoe Is All About 5.Sittin Ot He Dock Of The Bay 6.Steel Bars Rapped All Round Me 7.I Found Someone 8.Were Not Amking Love Anymore 9.Georgia On My Mind 10.How Can We Be Lovers 11.Time Lvoe And Tenderness 12.When A Man Loves A Woman 13.To Love Somebody 14.Said I Love You...but I Lied
1.Eour Minute Rebellion 2.Let Your Shoulder Fall 3.You Be Aiways Going Too Soon 4.Only Meant To Say 5.Mfteorology 6.Call My Name Out 7.Molasses 8.Please Dont Send Me Away 9.Remember This Feeling 10.Become Yourself 11.The Cleabing 12.A World Away
1.Im Ove You 2.Tonicht 3.Teardr 4.Every Time 5.Love Changes Nothing 6.To Me 7.What You See Is What You Get 8.May Nights 9.Together We Are Beau
1.粉紅色 2.劃線 3.不再鬼混 4.走這條路 5.I Don't Want To Miss A Thing 6.哭泣 7.花花公子女性化 8.媽媽家族 9.甜蜜感情 10.心碎者甜蜜感情
1.Intro 2.You Aint Right 3.All For You 4.2 way for you(Interlude) 5.Come On Get Up 6.When We Oooo 7.China Love 8.Love Scene(Ooh Baby) 9.Would You Mind 10.Lame(Interlude) 11.Trust A Try 12.Clouds(Interlude) 13.Son Of A Gun(I Betcha Think This Song Is About You) 14.Truth 15.Theory(Interlude) 16.Someone To Call My Lover 17.Feels So Right 18.Better Days 19.Outro
1.十二樓 2.憨人 3.大眼睛 4.鼓聲若響 5.永遠的第一天 6.還是會寂寞(慢歌1) 7.還是一個人 8.習慣這樣 9.愛情霹靂火 10.跆拳道 11.風塊哭 12.稀微的風中
1.孩兒 2.想將來 3.忘不了您 4.天邊一隻雁 5.雨絲情愁 6.遲來的春天 7.霧之戀 8.幻影 9.愛的根源 10.愛在深秋 11.愛情陷阱 12.雨夜的浪漫 13.暴風女神Lorelei 14.朋友 15.無言感激 16.Don't Say Goodbye 17.知心當玩偶
1.經驗 2.神奇戲法 3.任何天氣 4.留給最愛的說話 5.星語心願 6.一直掛念 7.目的地 8.不用多說 9.不一樣的我 10.迷戀愛劇場 11.一人同遊 12.咫距一寸 13.Ready For Love 14.怎麼會那麼笨 15.愚昧 16.絕
1.友よ 2.HEAVEN 3.Venus 4.蜜柑色の夏休み 5.桜坂 6.Escape 7.HEY! 8.Gang★ 9.dogi-magi 10.Blues 11.Carnival 12.家路
1.サマータイム 2.望郷ブルース 3.心の水 4.流れ星 5.オオカミ狩り 6.さとうきび畑 7.君のままで 8.アルカンタラの月 9.清河への道 10.光る海
1.人の気も知らないで 2.都会 3.シャングリラ 4.リリーマルレーン 5.パリの空の下で 6.アムステルダム 7.愛がこぼれる 8.ラ・ノワイエ 9.無名戦士の墓 10.泣く友を見る 11.清河(チョンハー)への道
1.夏の日の午后 2.愛をよろしく 3.入り江 4.SO LONG 5.エンドレス・サマー 6.素敵にシンデレラ・コンプレックス 7.届かないLove Song 8.遥かなる願い 9.挽歌 10.ある晴れた日に
1.STONE-BLIND SILVER 2.ACCEL 3.SISTER RAINBOW 4.RIVER OF TEARS 5.DEADEND KIDS 6.澱みない宵闇の蒼さの果てに 7.BRAINSICK HIPSTER 8.FLY HIGH FLY 9.その足を踏み出せ 10.お気に召すまま 11.DEAR MY FRIEND
1.愛する人へ 2.抱きしめればきみは 3.妹 4.ねがい 5.上海エレジー 6.二月のハーモニカ 7.春に想えば 8.夢一夜 9.風をくらって 10.ひとりきり 11.息子 12.君がいたから 13.加茂の流れに 14.夕顔 15.神田川 16.海を渡る風 17.グッド・ナイト・マイ・ベイビー
1.天の川絶唱 2.笹舟 3.寒椿 4.愛終ワルツ 5.波止場 6.北のともしび(デュエット:船村徹) 7.日本海は雪ですか 8.三日三晩 9.哀唱譜 10.いのち火の唄 11.みだれ髪 12.宗谷岬
1.しがらみ 2.十九の浮草 3.愛愁岬 4.悲しき子守唄 5.母子舞い 6.浮草情話 7.流恋草~はぐれそう~ 8.くちなし情話 9.ふるさと抄 10.女の川 11.むすめ巡礼 12.流し唄 13.みだれ髪 14.宜敷くたのみます 15.東京だよおっ母さん 16.命くれない 17.おはん 18.母衣~ははごろも~
1.パピコ 2.あしたに花 3.月と細胞 4.ひとつの果て 5.交差点の置き手紙 6.花魁 7.雨待人模様 8.くやしい海 9.風になる 10.光が生まれる日まで 11.オドレオルガ 12.passin' away 13.月と細胞と
1.灰色ラブソング 2.消化呼吸 3.Without high heels
1.忘れないで (Time to say goodbye) 2.believe (永遠の輪廻) 3.忘也忘不了 (忘れないで)
1.easy game 2.yesterday is over
1.addiction 2.DON'T GIVE IT UP 3.WAVE OF LOVE 4.MA・BA・TA・KI 5.Interlude 2 6.DEAR MY CLOSE FRIEND 7.Sweet Memories 8.be with you 9.I CAN... 10.口笛に咲く花 11.デイドリーム 12.DEAR MY CLOSE FRIEND(TK Version)
HOUND DOG > EARLY DAYS
1.嵐の金曜日 2.Welcome to The Rock'n Roll Show 3.おまえはB-88 4.Rock'n Roller 5.おちょくられた夜 6.We are HOUND DOG 7.スクール・デイズ 8.RAINY LADY GOOD-BYE(Miss Mに捧ぐ) 9.浮気な,パレット・キャット 10.PIN UP GIRL 11.涙のBirthday 12.Oh!スキャンダル 13.STILL! 14.FENを聞きながら 15.Please Please Please 16.Midnight Boogie 17.グッバイ・ドリーマー 18.今夜ハートで 19.ff(フォルテシモ) 20.ダンスでロマンス 21.R★O★C★K★S 22.LONG WAY HOME 23.DIAMOND EYES 24.クリスティ 25.Knock Me Tonight 26.Baby Boy Blues 27.Rock'n Roll Lariat:No More Rock'n Roll~Bye Bye Dancin' Blue Suede Shoes~P.S I Love You~Sake To Me~Funny Face~浮気な,パレット・キャット~Shakin Dynamite~No More Rock'n Roll 28.だから大好き,ロックンロール 29.アフター・コンサート 30.Give me a chance 31.サンセットロード 32.ラスト・ヒーロー 33.夏のエンジェル 34.ラスト・シーン 35.OUTSIDER 36.Welcome to The Rock'n Roll Show 37.だから大好き,ロックンロール 38.ナイト・トレイン 39.グッド・ヴァイブレーション 40.ライム・ライト 41.スターダスト 42.Punky Girl 43.PIN UP GIRL 44.Dance Music 45.Baby Blue 46.Rock'n Roller 47.Last Night Last Time 48.グッバイ・ドリーマー 49.あ・き・ら・めNITE 50.Hey Brother 51.SONGS 52.ff(フォルテシモ) 53.Danger 54.Magic 55.涙のBirthday 56.Knock Me Tonight 57.ラスト・ヒーロー 58.Long-Good Bye 59.ff(フォルテシモ)(2001 WANOMI Remix Version) 60.嵐の金曜日(2001 WANOMI Remix Version) 61.BABY COME BACK(2001 Original Mix version) 62.飛び出せハニー・ハッシュ! 63.NA・NA・NA 64.SONGS(2001 Original Mix version) 65.サンセットロード 66.トラブル・メーカー 67.浮気な,パレット・キャット 68.RAINY LANDY GOOD-BYE(Miss Mに捧ぐ) 69.おちょくられた夜 70.涙のBirthday 71.Hot Line 72.ファニー・フェイス 73.Sake To Me 74.だから大好き,ロックンロール 75.嵐の金曜日 76.今夜ハートで 77.Knock Me Tonight
GELUGUGU > I LOVE SKA PUNK
1.HUNDRED SKA 2.IN THE CITY 3.264 4.WIPE OUT(instrumental) 5.Another Day Another Yen In My Hand 6.I?SKA PUNK 7.RULE 8.六甲おろし
ECHOES OF YOUTH > 恋するために生まれた
1.恋するために生まれた
DOMINO88 > CARTOON CAFE
1.ELEVEN 2.SPACE ALIEN 3.Ring!Ring!Ring! 4.What's good enough 5.Okey-Dokey(インストゥルメンタル) 6.JANCKEY CHAIN 7.Peace 8.Selfish Girl 9.Blues & Green 10.PLEASE PLEASE BABY
CASCADE > STRAWBERRY MOON
1.STRAWBERRY MOON 2.世紀末バンビーナ
babamania > JUST COME UP
1.Just come up 2.Loco Asian Knows 3.ANGEL 4.Last ride 5.Zoe 6.Zoe reprise
莫拉可兒 > Where Eagles Fly[鷹飛何方]
1.Banquos Walk 2.The Right Line 3.The Mountaineers Reel 4.Where Eagles Fly 5.Drifting Away 6.Wades Welcome To Inverness 7.The Creat Stack Of Honda 8.Sands Of Time
ハートバザール > さいはて
1.さいはてのうた 2.コレクター 3.ジギタリス 4.飛べない羽根 5.ナトリウム灯 6.はらいそ 7.共鳴 8.色彩 9.フラグメント 10.北風と太陽 11.海の底の空
香西薰 > 楽しい人が好き
1.楽しい人が好き 2.片寄せ波
ケツメイシ > ファミリア
1.ファミリア 2.夕日 3.チャック全開
Chara > レモンキャンディ
1.レモンキャンディ 2.悲しみと美
さだまさし > 木を植えた男
1.歩き続ける男 -旅人の登場- 2.木を植えた男(Short Version) -希望の種蒔き- 3.誓いの言葉 -幸福の時- 4.Aじゃないか Eじゃないか -思い上がる人々- 5.破壊(WORLD WAR) -悲しい戦い- 6.墓標 -レクイエム- 7.誓いの言葉(Short Version) -立ち直る人々- 8.木を植えた男 -メイン・テーマ-
rumania montevideo > HARD RAIN
1.HARD RAIN 2.深い眠り 3.悲しみは此処に捨て
ALI PROJECT > Aristocracy
1.miserere(Instrument) 2.少女貴族 3.コッペリアの柩 4.病める薔薇(そうび) 5.MALICE 6.a la cuisine 7.桂花葬 8.閉ざされた画室(アトリエ) 9.un tableau blanc~絵画旅行~ 10.闇の翼ですべてをつつむ夜のためのアリア 11.プラタナスの葉末に風は眠る(Instrument) 12.Sacrifice 13.solemnis(Instrument)
GACKT > Rebirth
1.4th… 2.Secret Garden 3.Maria 4.uncontrol 5.鶺鴒~seki-ray~ 6.Kalmia 7.Sayonara 8.marmalade 9.Papa lapped a pap lopped(UNPLUGGED Ver.) 10.seven 11.君のためにできること
Da Pump > CORAZON
1.CORAZON 2.Rollin' Fall in Love 3.Delight
Rhubarb > Kamikaze
1.Exerciser 2.Zero 3.Pennywise 4.Nice Girls 5.Kamikaze
Snow Patrol > When It's All Over We Still Have To Clear Up
1.Never Gonna Fall In Love Again 2.Ask Me How I Am 3.Making Enemies 4.Black And Blue 5.Last Ever Lone Gunman 6.If I'd Found The Right Words To Say 7.Batten Down The Hatch 8.One Night Is Not Enough 9.Chased By... I Don't Know What 10.On / Off 11.An Olive Grove Facing The Sea 12.When It's All Over We Still Have To Clear Up 13.Make Love To Me Forever 14.Firelight
Anti-Flag > Underground Network
1.Angry, Young And Poor 2.Bring Out Your Dead 3.Culture Revolution 4.Daddy Warbux 5.Spaz's House Destruction Party 6.This Machine Kills Fascists 7.Underground Network 8.Vieques, Puerto Rico: Bikini Revisited 9.Until It Happens To You 10.Watch The Right 11.The Panama Deception 12.Stars And Stripes 13.A Start
Three 6 Mafia > Mystic Stylez: The First Album
1.All Or Nothin' 2.Back Against Da Wall 3.Big Bizness(Screwed) 4.Break Da Law '95 5.Da Begining 6.Da Summa 7.Fuckin' Wit Dis Click 8.Gotta Touch 'em(Pt.2) 9.In Da Game 10.Live By Yo Rep(Bone Dis) 11.Long Nite 12.Mystic Stylez 13.Now I'm High Pt. 3 14.Porno Movie 15.Sweet Robbery(Pt.2) 16.Tear Da Club Up
Rise Against > The Unraveling
1.Alive And Well 2.My Life Inside Your Heart 3.Great Awakening 4.Six Ways 'Til Sunday 5.401kill 6.The Art Of Losing 7.Remains Of Summer Memories 8.The Unraveling 9.Reception Fades 10.Stained Glass And Marble 11.Everchanging 12.Sometimes Selling Out Is Giving Up 13.3 Day Weekend 14.1000 Good Intentions 15.Weight Of Time 16.Faint Resemblance 17.Join The Ranks(Bonus Track) 18.Gethsemane (bonus track) (Bonus Track)
Peter Sarstedt > Legends Collection
1.Where Do You Go To My Lovely
The Tom Robinson Band > Rising Free-Very Best of Trb
1.Too Good To Be True 2.Don't Take No For An Answer 3.Up Against The Wall 4.Winter Of '79 5.Power In The Darkness 6.You Gotta Survive
Semisonic > All About Chemistry
1.Chemistry 2.Bed 3.Act naturally 4.She's got my number 5.Follow 6.Sunshine & Chocolate 7.Who's stopping you? 8.I wish 9.One true love 10.Get a grip 11.Surprise 12.El Matador
Gorillaz > Gorillaz
1.Re-Hash 2.5/4 3.Tomorrow Comes Today 4.New Genious(Brother) 5.Clint Eastwood 6.Man Research(Clapper) 7.Punk 8.Sound Check(Gravity) 9.Double Bass 10.Rock The House 11.2000 12.Latin Simone(Que Pasa Contigo) 13.Starshine 14.Slow Country 15.M1 A1 16.Clint Eastwood(Ed Case Refix)
Bee Gees > This Is Where I Came In
1.This Is Where I Came In 2.She Keeps On Coming 3.Sacred Trust 4.Wedding Day 5.Man In The Middle 6.Deja Vu 7.Just In Case 8.Promise The Earth 9.Technicolour Dreams 10.Walking On Air 11.Loose Talk Costs Lives 12.Embrace 13.The Extra Mile 14.Voice In The Wilderness 15.I Will Be There
The Comsat Angels > Seven Day Weekend
1.I'm Falling
Ugly Kid Joe > Motel California
1.Shine 2.Sandwich 3.12 Cents 4.Strange 5.It's A Lie 6.Dialogue 7.Rage Against the Answering Machine 8.Would You Like To Be There 9.Little Red Man 10.Bicycle Wheels 11.Father 12.Undertow
橙藍 > In Love With A Dream擁夢入愛河
1.I Swallowed The Moon 2.When Julie Says 3.Shes Got That Light 4.Is There Anyone 5.Morocco 6.Telephonecall To Nyc Baaart1 7.In Love With A Dream 8.You Are The One 9.Theme From If You Believe 10.If You Believe 11.Telephonecall To Nyc Part2 12.Sometines 13.Kind Of Deliverance 14.Emma 15.Can Somebody Tell Me Who I Am 16.Bottomof A Red Wine Bottle 17.The Voice Of My Blood 18.Guilty
新點子 > 愛上女主播[Mac All About Eve]
1.真愛(Main Theme) 2.You can't say(甄善美Theme) 3.只愛一點的話 4.誤會 5.寄放在那兒的痛苦 6.表達愛的心-樸熙洙 7.和自己賽跑 8.沈醉愛河裡 9.等著瞧 10.望著你 11.之後 12.某處
The Blackeyed Susans > Dedicated To The Ones We Love
1.Take Care 2.The End Of The World 3.'Summer Kisses, Winter Tears' 4.'American Sailors / Too Hot To Move, Too Hot To Think' 5.She Hit Me (And It Felt Like A Kiss) 6.I Only Have Eyes For You 7.I Found A Reason 8.Sleepwalk 9.Plastic Jesus 10.Everyone's Gone To The Moon 11.The World We Knew 12.Quasimodo's Dream 13.I Threw It All Away 14.State Trooper 15.If I Can Dream 16.Private Dancer
張震嶽 > Orange[首張個人電子音樂]
1.冬天下午的太陽 2.機器走路 3.偷懶 4.山道王 5.微風香水 6.停 7.Trouble Remix
奈良沙緒理 > 「だぁ!だぁ!だぁ!」オープニングテーマ HAPPY FLOWER
1.HAPPY FLOWER 2.歩こうよ
松田樹利亜 > 「逮捕しちゃうぞ」オープニングテーマ Starting up
1.Starting UP 2.カナリア
守屋浩 > ベスト・セレクション
1.泣かないで帰ろう 2.檻の中の野郎たち 3.僕は泣いちっち 4.夜空の笛 5.ボン・ボヤージ 6.癪な雨だぜ 7.俺は銀座の騎兵隊 8.よせよ恋なんて 9.泣きべそ列車 10.東京へ戻っておいでよ 11.有難や節 12.泣きとうござんす 13.月のエレジー 14.笑顔だよお加代ちゃん 15.大学かぞえうた 16.ざんねんソング 17.長いお下げ髪 18.がまの油売り 19.星空に両手を(デュエット:島倉千代子) 20.若かったあの頃
新沼謙治 > 古里はいいもんだ・・・
1.古里はいいもんだ… 2.ラスト・シーン
小峰あずさ > 水芭蕉
1.水芭蕉 2.うす紅グラス
高田渡 > 日本に来た外国詩・・・。
1.夜風のブルース 2.失業手当 3.バイバイ 4.すかんぽ 5.おなじみの短い手紙 6.こいつは墓場にならなくちゃ 7.ヘイ・ヘイ・ブルース 8.冬の夜の子供の為の子守唄 9.向日葵 10.わたしはわたしよ 11.鎮静剤 12.祭(フィエスタ) 13.くつが一足あったなら 14.私の青空 15.ブルース
宮史郎 > 特選ベスト/女の劫火
1.女の却火 2.酒場さすらい 3.今日かぎり 4.酒春秋 5.女将 (おかみ)さん 6.酔町情話 7.にがい酒 8.命のかぎり 9.恋の川 10.女のみち 11.酔いざめ未練酒 12.あなたが欲しい 13.片恋酒 14.夢一輪
嘉門達夫 > 劇的な日常
1.でんでん虫 2.まちがってますよ! 3.ニュースショー1 4.地獄の運動会 5.スケジュール 6.唄のワンダーランド21 7.修学旅行行進曲 8.ニュースショー2 9.言うヤツおるやろ! 10.テレショップスペシャル 11.パンツはどこへ消えた? 12.名前負け 13.怒りのグルーヴ(おとぎ話篇) 14.毎日が文化祭
WINO > New Dawn F
1.New Dawn F 2.Lost Communication 3.Little Saviour 4.Inhaler
KATSUMI > TOGETHER
1.TOGETHER 2.See you again
JITTERIN'JINN > here,rattler,here
1.泣き顔のマリー 2.黄金の夜明け 3.週間天気予報 4.夏の終わり 5.浜昼顔 6.クローバー 7.市営プール 8.夕暮れ
JITTERIN'JINN > TENTASTIC!
1.テンタスティック!のテーマ 2.CALL ME 3.やけっぱちのドンチャラミー 4.知らない街へ 5.月夜の散歩道 6.HI!WILD MY BIKE! 7.ボロボロ 8.ガラクタの恋 9.10月のベレット 10.自転車
ダ・カーポ > ダ・カーポ ハートフルミュージックコレクション ありがとうの贈りもの~Best Hit Fantasy~
1.結婚するって本当ですか 2.宗谷岬 3.野に咲く花のように 4.不良少女白書 5.明日…あざやか 6.地球へ…Coming Home To Terra 7.バスが坂道を下りてくる 8.愛する人と生まれた街へ 9.家族日誌 10.てふてふ 11.夢ななつ 12.山の手の坂道 13.赤い靴のマリー 14.75°の想い出 15.みちたりた時の中で 16.ストームのあとで… 17.青いスミレとスカーフ 18.幸福 19.ふり返る日のために 20.しろつめ草 21.雨降りの詩 22.イトコのジロちゃん 23.てくてく 24.その日は雪が降ったよ 25.寒椿 26.山百合 27.いつか愛する人ができたら 28.恋人 29.イカ採りの唄 30..組曲わらべ唄(メドレー) 31.安楽城の子守唄 32.てんさぐの花 33.耳をすましてごらん 34.星は眠らない 35.月夜のオルゴール 36.夜想楽(ノクターン) 37.Mother Earth
1.夕陽坂 2.不知火恋みれん
小林幸子 > 流氷哀歌
1.流氷哀歌 2.命しらずの渡り鳥~次郎長風雲編~ 3.泣かせ雨 4.やんちゃ酒 (セリフ入り) 5.雨月伝説 6.越後情話 7.雨の屋台酒 8.一夜かぎり 9.福寿草 10.女の円舞曲 11.別離 12.夫婦しぐれ 13.雪椿 14.おもいで酒 15.とまり木 16.ふたりはひとり 17.迷い鳥 18.ふたたびの 19.もしかしてPart2 (デュエット:美樹克彦) 20.ひと晩泊めてね 21.天命燃ゆ 22.恋蛍 23.約束 24.ニ都物語(デュエット:平尾昌晃) 25.幸せ 26.母ひとり
小林幸子 > 元気でいてね
1.元気でいてね 2.オラタチはにんきもの
1.明天 2.祕密 3.Let It Go 4.天使暫時離開 5.長話短說 6.我愛你那麼多 7.下一次戀愛 8.愛情美 9.答應我 10.愛第三次 11.Let's Go 後樂園
1.背對背面對面 2.唯獨你 3.背對背面對面(Piano Solo Version) 4.唯獨你(Reprise)
1.Fine 2.泡水的後車廂 3.Cake 4.Valentine 5.里斯本的倦意 6.If I Could 7.丟 8.大溪地 9.Overcarefully 10.Self-Kill
洪愛莉 > 沒有月亮的時候
1.第一首歌 2.沒有月亮的時候 3.明天我不一定愛你 4.留下來 5.NO,NO 6.愛哭的個性 7.讓你去飛 8.我不要他 9.天空已經沒什麼好幻想的 10.邊緣 11.猜我在想什麼 12.誰負責
1.how deep is your love 2.一開始 3.星座 4.Say I love you 5.崩潰dancing 6.第一次 7.愛不愛 8.相愛時候 9.chasing for love 10.擦身而過
Dir en grey > ain't afraid to die
1.ain't afraid to die
上原多香子 > SWEET DREAMS
1.SWEET DREAMS 2.lonely girl 3.クラスメイト
清貴 > The Only One
1.The Only One 2.Lost child 3.freedom
1.願い 2.月に叢雲 花に風
1.あれから 2.夏の蝶
小島麻由美 > わいわいわい
1.わいわいわい 2.チクタクブルー 3.アネモネの花
京田未歩 > ダディズ バースデイ
1.春風にのって 2.絵になる2人 3.カナシキネガイ
FANTA ZERO COASTER > Hey Girl
1.Hey Girl 2.バイバイnight 3.ありがとう
はっぱ隊 > YATTA!
桂銀淑 > 桂銀淑のすべて~軌跡
1.大阪暮色 2.北空港 (デュエット:浜圭介) 3.すずめの涙 4.星おんな 5.ボンボヤージ 6.恋情(日本語~韓国語~日本語) 7.離別(イビョル)(日本語) 8.愛してます (サランへ) 9.寒い国から来た女 10.愛の迷路(日本語) 11.いゝ女になったなら 12.ラスト・シーン 13.夢おんな 14.酔いどれて 15.大田(テジョン)ブルース(日本語~韓国語~日本語) 16.J(日本語) 17.大阪しのび逢い(デュエット:浜圭介) 18.どうする貴方 19.うぐいす 20.恋・あなた次第(デュエット:浜圭介) 21.北風 22.あなたへの恋歌 23.愛始発 (デュエット:浜圭介) 24.ホ・タ・ル
桂銀淑 > 桂銀淑のすべて~軌跡
1.真夜中のシャワー 2.グッバイ ラブ 3.ふるさと(デュエット:山川豊) 4.臆病者 5.哀しい季節だね 6.街角(デュエット:浜圭介) 7.火の鳥に成れ 8.冬のたずね人 9.カサブランカ 10.九月の雨 11.恋やつれ夢やつれ 12.裏窓 13.東京 HOLD ME TIGHT 14.悲しみの訪問者 15.未来女 (みらいびと) 16.バラ色の人生 17.一幕芝居 18.想い出ひとり 19.O[ ̄]SAKA物語 20.落日に濡れて 21.絶望だよ 22.純 23.嘘じゃないわ 24.白いハンカチ
嵐 > 君のために僕がいる
1.君のために僕がいる 2.はなさない!
大石まどか > あれから
1.あれから 2.夏の蝶
1.台北的天空 2.冷冷的夏 3.你有一張不被看見的臉 4.交錯 5.請不要說再見 6.晚風 7.也是幸運 8.繭愛 9.冷冷的風 10.給你小王子 11.如果我寧可 12.走不完的圓 13.明天你是否依然愛我 14.流沙 15.想哭的時候 16.邊界 17.這個世界 18.悲歡歲月 19.不想停留 20.翩翩飛起 21.根 22.每一個晚上 23.微風 24.最後離開的請關燈
つじあやの > 春蜜柑
1.君にありがとう 2.この世の果てまで 3.君が好きです 4.恋のささやき 5.心は君のもとへ 6.虹 7.君が待ってる 8.きっと明日も 9.君のうた 10.風にのって 11.小さなこころ
倉木麻衣 > Stand Up
1.Double Rainbow
Cocco > 焼け野が原
1.焼け野が原 2.アネモネ 3.バニラ 4.Rainbow
Cocco > サングローズ
1.珊瑚と花と 2.わがままな手 3.Why do I love you 4.羽根~lay down my arms~ 5.美しき日々 6.歌姫 7.風化風葬 8.Still 9.Dream's a dream 10.星に願いを 11.卯月の頃 12.焼け野が原 13.コーラルリーフ
Russell Watson > The Voice
1.Nella Fantasia 2.Caruso 3.Miserere 4.Volare 5.Panis Angelicus 6.Someone Like You 7.Where My Heart Will Take Me 8.Amor Ti Vieta 9.Saylon Dola 10.Funiculi, Funicula 11.Vienna 12.Barcelona(Friends Until The End)
Wishbone Ash > Distillation
1.Blind Eye 2.The King Will Come 3.Warrior 4.Throw Down the Sword 5.Blowin' Free 6.Phoenix 7.Lady Whiskey 8.Bad Weather Blues 9.Sometime World 10.Leaf & Stream 11.Goodbye Baby Hello Friend 12.Surface To Air 13.Living Proof 14.Underground 15.Genevieve 16.Clousseau 17.Witness to Wonder 18.Why Don't We 19.Strange Affair 20.Dream Train 21.Standing In The Rain 22.Time And Space 23.Fast Johnny 24.She's Still Alive 25.T-Bone Shuffle 26.Bolan's Monument 27.Duffle Shuffle 28.Crack of Dawn 29.Come In From The Rain 30.Errors of my Way 31.Insomnia 32.Helpless 33.Lookin' For A Reason
David Gray > Lost Songs95-98
1.Flame Turns Blue 2.Twilight 3.Hold On 4.As I'm Leaving 5.If Your Love Is Real 6.Tidal Wave 7.Falling Down The Mountainside 8.January Rain 9.Red Moon 10.A Clean Pair Of Eyes 11.Wurlitzer
Therion > Of Darkness...
1.The Return
Yaire > Yaire
1.Melodia De Llanto 2.Contestame
Lobo > The Very Best Of Lobo-Holland
1.Me And You And A Dog Named Boo 2.I'd Love You To Want Me 3.Medley: a.I Long To See My Home b.Yellow River 4.Don't Expect Me To Be Your Friend 5.Stoney 6.How Can I Tell Her 7.A Simple Man 8.It Sure Took A Long Long Time 9.There Ain't No Way 10.Don't Tell Me Goodnight 11.Rock And Roll Days 12.It Doesn't Matter Anymore 13.Faithful 14.Back Bay 15.Dream Lover 16.Will You Still Love Me Tomorrow 17.Let It Be Me 18.The Caribbean Disco Show
The Cash Brothers > How Was Tomorrow
1.Raceway 2.Nebraska
Rod Stewart > The Rock Album
1.Every Picture Tells A Story 2.Cut Across Shorty 3.Maggie May 4.Lost Paraguayos 5.That's All Right 6.Twistin' The Night Away 7.Sweet Little Rock And Roller 8.Sailor 9.Let Me Be Your Car 10.An Old Raincoat Won't Ever Let You Down 11.Hard Road
Park > No Signal
1.The Ghost You Are 2.Trivet 3.S Is For Susan 4.At Breakneck Speed 5.Swell 6.Know Your Enemy 7.Clue Me In 8.Wreck Simple 9.Here On And Out 10.Cover Up 11.Silence 12.Untitled
醜小孩喬合唱團 > Motel California
1.Its A Life 2.Dialogue 3.Sandwich 4.Rage Against The 5.Would You Like To Be There 6.Little Red Man 7.Bicycle Wheels 8.Father 9.Undertow(Live) 10.Shine 11.Strange(Wire) 12.12 Cents
Ash > Free All Angels
1.Walking Barefoot 2.Shining Light 3.Burn Baby Burn 4.Candy 5.Cherry Bomb 6.Submission 7.Someday 8.Pacific Palisades 9.Shark 10.Sometimes 11.Nicole 12.There's A Star 13.World Domination 14.13th Floor 15.No Place To Hide 16.Coasting
小坂明子 > 小坂明子ベストアルバム
1.あなた 2.もう一度 3.美しく燃える人生 4.Emotional Love 5.Crying 6.星に願いを 7.あなた 8.Fly To You 9.Boaster 10.貴方の思うまま 11.June Bride 12.時計のないウィークエンド 13.悲しみはRose Teaにとけて 14.Fine 15.愛こそはすべて
トワ・エ・モワ > トワ・エ・モワ ベスト・コレクション~フォーク名曲集
1.或る日突然 2.誰もいない海 3.虹と雪のバラード 4.初恋の人に似ている 5.美しい誤解 6.愛の泉 7.遠くへ行きたい 8.出発(たびだち)の歌 9.旅人 10.さすらい人の子守唄 11.風 12.青年は荒野をめざす 13.赤い橋 14.友だちならば 15.忘れていた朝 16.空よ 17.白い波 18.河 19.明日への出発 20.地球は回るよ
汪佩蓉 > It's You
1.It's You 2.放手 3.It's Just Love 4.愛情魔力 5.天總會亮的 6.非法入境 7.瘋狂 8.兩個都愛 9.夜舞 10.Never Gonna Let Me Cry
陳曉東 > 我愛陳曉東[世紀精彩演唱會]
1.愛一天多一天 2.為我多留一夜 3.風一樣的男子 4.看過你流淚 5.不想睡 6.最近的距離 7.夢過 8.比我幸福 9.心有獨鍾 10.心地+東東的真心話 11.要知道你的感覺
Big Dumb Face > 勇者無懼
1.Burgalveist 2.Duke Lion 3.Kali Is The Sweethog 4.Blood Red Head On Fire 5.Space Adventure 6.Fightin Stance 7.Organ Splitter 8.Mighty Penis Laser 9.Robot 10.Rebel 11.Voices In The Wall 12.Its Right In Here
提姆巴克利 > The Tim Buckley Anthology
1.Wings 2.She Is 3.Song Slowly Song 4.It Happens Every Time 5.Arent You The Girl 6.Pleasant Street 7.Hallucinations 8.No Man Can Find The War 9.Once I Was 10.Morning Glory 11.Goodbye And Hello 12.Buzzin Fly 13.Strange Feelin 14.Sing A Song For You 15.Phantasmagoria In Two Live 16.Ive Been Out Walking Live 17.Troubadour Live 18.Happy Time 19.Chase The Bluse Away 20.I Must Have Been Blind 21.The River 22.So Lonely 23.Blue Melody 24.I Had A Talk With My Woman Live 25.Moulin Rouge 26.Song To The Siren 27.Monterey 28.Sweet Surrender 29.Hong Kong Bar 30.Make It Right 31.Sally Go Round The Roses 32.Who Could Deny You 33.Song To The Siren From The Monkees Tv Show
Mikaila > Mikaila
1.So in love with two(Version I) 2.Straight To My Face 3.Forever For Always For You 4.Playground 5.Talkin' 'Bout Me 6.Its All Up To You 7.Perfect World 8.My Dream Is Gone 9.My Heaven 10.Emotional 11.Because Of You 12.My Heart Can't Let You Go 13.You Tell Me
蔡健雅 > I Do Believe[相信]
1.I DO BELIEVE(暖洋洋版) 2.可以愛你真好 3.Why 4.衝動 5.Day&Night 6.跟你借的幸福 7.女人的說法 8.不夠完美 9.變賣 10.平凡之歌 11.I DO BELIEVE(Believe Mix星光燦爛版)
シェキドル > 徹底的運命
MC HotDog > 犬
1.Intro 2.我的生活 3.十三號天使 4.韓流來襲 5.西門町老人 6.Skit 7.畢業 8.韓流來襲(Live Version)
蔡幸娟 > 中國娃娃經典輯
1.夏之旅 2.雨的旋律 3.八個娃娃 4.你悄悄的走 5.鄉村路上 6.雪山盟 7.我心在飄零 8.意難忘 9.夢中人 10.甜蜜蜜 11.郊道 12.綠島小夜曲 13.秋的懷念 14.路邊的野花不要採 15.世界多美麗 16.紅睡蓮(紅い睡蓮) 17.念親親 18.星星知我心 19.鬼臉娃娃 20.留下一句話 21.靜靜的湖水 22.小百合 23.古老的愛情 24.歲月 25.恨海 26.母親您在何方 27.永恆的回憶 28.只愛一個 29.小橋我家 30.茶葉青 31.月桃花 32.莫奔跑 33.與我同行 34.騎單車的男孩 35.街頭上的獨行 36.變調的戀曲
1.束縛 2.彩虹 3.成全 4.我曾愛過一個男孩 5.睡到12點 6.趕不走 7.寂寞的戀人啊 8.兩個女孩 9.曇花 10.殺手輓歌 11.那夜 12.聽風的歌 13.一開始就沒退路 14.想太多 15.勇氣 16.如果有一天 17.束縛 18.成全 19.睡到12點 20.寂寞的戀人啊
SAKURA > 涼季
1.One 2.コエヲキカセテ(Album Version) 3.愛するひとよ 4.Perfect Kiss~唇の約束~ 5.ETERNALLY 6.はじまり 7.くちづけ 8.ESSENCE 9.So Divine 10.The ∞ place we wanna be 11.Sista sista 12.precious Love
GREAT3 > May and December
1.Bee 2.Sad Dancer 3.ACAN 4.Sundowner 5.Brother's Shadow 6.Dew 7.Mood Elevator 8.QUINCY 9.Jumon 10.Ladeira
小久保淳平 > Carey
1.Carey 2.Orion
釈由美子 > Shaku mix
1.セカンドチャンス 2.わかんない 3.風のゴンドラ 4.BUNSINラブソング 5.MIRAI 6.セカンドチャンス 7.わかんない 8.風のゴンドラ 9.BUNSINラブソング 10.MIRAI
井上陽水 > 花の首飾り
1.花の首飾り 2.お嫁においで
Whiteberry > 桜並木道
1.桜並木道 2.携帯中毒
ギターウルフ > アイ・ラヴ・ユー,OK
1.アイ・ラヴ・ユー,OK 2.憎いあの娘 3.ヘイ・タクシー
SIAM SHADE > Life
1.Life 2.Blue Fang 3.時代だとか流行だとかよく解んねぇけど要はカッコ良けりゃそれでいいんじゃねぇの 4.JUMPING JUNKIE 5.Life 6.Blue Fang 7.時代だとか流行だとかよく解んねぇけど要はカッコ良けりゃそれでいいんじゃねぇの 8.JUMPING JUNKIE
1.抱擁 2.SKUNK 3.CRIME
FANATIC◇CRISIS > JET hyp!
1.JET hyp! 2.アウトロー 3.Lost sheeps
drug store cowboy > 明日の街
1.明日の街 2.階段を昇る様はまるで兵隊の様 3.cannon6
新生合唱團 > Greatest Funk Classics[放克大全]
1.Im Back 2.I Can Understano It 3.Down And Dirty 4.One Way Bus 5.Pretty Woros Dont Mean A Thing Lie To Me 6.Gon Funk Shun 7.Never Can Say Goodbye 8.Honeybee 9.Do The Cranny 10.Theme From Buck And The Preagher 11.Come And Dream Some Paradise 12.Damn 13.Ive Got Dreams To Remember 14.Onely Room 15.Weve Got To Pull Together 16.Patlently 17.Serenade For A Jive Turkey 18.Granddaddy
坂本美雨 > ブランク
1.ブランク 2.時雨の森
Air Supply > Yours Truly
1.Who Am I(What's My Name) 2.Body Glove 3.Dont Throw Our Love Away 4.Why Dont You Come Over 5.Tell Me Of Spring 6.Yours Truly 7.You Are The Reason 8.Only One Forever 9.If You Love Me(Let Me Know) 10.The Scene 11.Learining To Make Love To 12.Peaches And Cream 13.Hard To Forget Her
Stephen Gately > New Beginning
1.If only you were here 2.New Beginning 3.I Believe 4.Coming Back
Spitvalves > Fine Print At The Bottom
1.Ssdd 2.My Game 3.Mr Man
Slimm Calhoun > Skinny
1.It Ain't Easy 2.It's O.K. 3.The Skinny 4.Well 5.Dirt Work 6.This Young G 7.It's OK (Featuring Andre 3000 Of Outkast) 8.Piece of tha Pie
The Beach Boys > Party / Stack-O-Tracks
1.Hully Gully 2.I Should Have Known Better 3.Tell Me Why 4.Papa-Oom-Mow-Mow 5.Mountain of Love 6.You've Got To Hide Your Love Away 7.Devoted To You 8.Alley Oop 9.There's No Other(Like My Baby) 10.Medley 11.The Times They Are A-Changin' 12.Barbara Ann
吳國敬 > 吳國敬的主題曲Vol.2
1.理想年代 2.我們有一整夜 3.你沒有忘記 4.這樣那樣(許志安) 5.我沒有忘記(陳慧琳) 6.愛我多一天(蘇永康) 7.好男不與女鬥(許志安) 8.快樂情人(陳慧琳) 9.什麼都想要(陳慧嫻) 10.直覺(許志安) 11.任何天氣(張柏芝) 12.對你太在乎 13.你不識愛我(吳奇隆)
Glass Tiger > Premium Gold Collection
1.給Lisa 2.躲不開的快活 3.不得已 4.水溫 5.這雙手雖然小 6.我要一場百老匯 7.愛也被愛 8.隔著枕頭對我說 9.吻我 10.最美的表情 11.美人駕到(粵) 12.讓我取暖 13.給我一段仁愛路
許志安 > 這一秒你好不好
1.多希望你在這裡 2.這一秒你好不好 3.It's Your Life 4.男生女生配 5.好情人壞情人 6.怎麼愛都怕 7.我不愛我自己 8.沒想到 9.情話太毒 10.背後的Guitar手
1.讓我緊抱你 2.等待林漢洋 3.睡覺那麼難 4.一時忘記 5.奪命傷痕 6.其實我介意
The Dave Kelly Band > Making Whoopee
1.You're Gonna Make Me Lonesome When You Go
胡兵 > 重感情[My Mood For Love]
1.走遠 2.共犯 3.重感情 4.每次都想呼喊你的名字 5.I Love You So 6.可貴 7.前進 8.重感情(特別版)
郭富城 > Live On Stage In Concert
1.狂野之城(Turbo Mix) 2.創舉 3.失憶諒解備忘錄 4.聽風的歌 5.只有妳(傾情篇) 6.遊園驚夢(Remix驚情篇) 7.愛情基本法 8.木偶襲地球 9.Summer Aloha 10.動起來 11.你是未來 12.We Wish You A Merry Christmas 13.無忌 14.有效日期 15.個個讚你乖 16.唱這歌 17.Concert Ending
ART-SCHOOL > MEAN STREET
1.ガラスの墓標 2.ロリータ キルズ ミー 3.ニーナの為に 4.エイジ オブ イノセンス 5.ミーン ストリート 6.ダウナー
和田青児 > 花よ鳥よ
1.花よ鳥よ 2.北陸本線
Perry Como > Legendary Peery Como
1.And I Love You So 2.Round And Round 3.Yesterday 4.Moon Talk 5.El Condor Pasa 6.Something 7.Magic Moments 8.It All Seems To Fall Into Love 9.Just Born To Be Your Bady 10.Feelings 11.Mi Casa Su Casa 12.Snowbird 13.For The Good Times 14.Kewpic Doll 15.Its Impossible 16.Try To Remember 17.Catch A Falling Star 18.Wind Beneath My Wings 19.I Believe In Music 20.Shing 21.Unchained Melody 22.Dream On Little Dreamer 23.Raindrops Keep Falling On My Head 24.You Light Up My Life 25.When I Need You 26.Mandolins In The Moon Light 27.Killng Me Softly With Her Song 28.We Kiss In A Shadow 29.Tie A Yellow Ribbon Round The Ole Oak Tree 30.Where Youre Concerned 31.Walk Right Back 32.Juke Box Bady 33.The Most Beauiful Girl 34.Moon River 35.I Know 36.Dont Let The Stars Get In Your Eyes 37.I Left My Heart In San Francisco 38.Hawaiian Wedding Song 39.Seattle 40.The Days Of Wine And Roses
Petula Clark > Legendary Petula Clark
1.Downtown 2.This Is My Song 3.'Round Every Corner 4.A Sign Of the Times 5.I Want To Sing In Your Band 6.Who Am I 7.My Friend The Sea 8.Melody Man 9.Going Out Of My Head 10.Where Am I Going 11.The Fool On The Hill 12.Tears Of A Clown 13.The Windmails Of My Mind 14.Games People Play 15.This Is Goodbye 16.Reach Out Ill Be There 17.Music 18.The Other Mans Grass Is Always Greener 19.I Couldnt Live Without Your Love 20.I Couldnt Live Without Your Love 21.I Couldnt Live Without Your Love 22.Youre The One 23.Sailor 24.Youd Better Come Home 25.The Cat In The Window 26.Dont Give Up 27.Look At Mine 28.I Dont Know How To Love Him 29.Heart 30.A Groovy Kind Of Love 31.If 32.With All My Heart 33.Cry Like A Baby 34..The last waltz Engelbert Humperdinck 35.Love Me With All Your Heart 36.Call Me 37.Dont Sleep In The Subway 38.Colour My World 39.I Know A Place 40.My Love
王傑 > 萬歲2001
1.萬歲 2.我唔講粗口 3.不浪漫罪名 4.情已經失去了 5.一個孤獨的理由 6.退燒 7.還原 8.心癮 9.我感到疲倦 10.又愛孤獨又愛你 11.飄流物語 12.我會知道幾時要退 13.今生無悔 14.幾分傷心幾分癡 15.可能 16.傷心1999 17.情卻
高丘純一 > なさけ宿
1.なさけ宿 2.人生袋小路なし
野村真弓 > ときめきメモリアル2 Blooming Stories4 一文字茜
1.赤い鼓動 2.ナイショのナイショ 3.SPROUT 4.こころ,探して 5.サバンナの風 6.Dear…
順子 > Shunza精選輯[卡拉Ok]
1.回家 2.星星 3.不想一個人 4.永遠等待 5.寫一首歌 6.Open Up(Chinese Version) 7.Inspiration 8.Gypsy女人 9.Can't Get Enough 10.真的想你
くまいもとこ > ときめきメモリアル2 Blooming Stories5 赤井ほむら
1.ゆけ!赤井ほむら! 2.はじめの一歩 3.風の生まれる場所 4.My best friend 5.自由堂々! 6.Dear…
新井裕子 > Go Beyond
1.Go Beyond 2.Faith
シャ乱Q > BEST OF HISTORY
1.18ヶ月 2.現代の不良になれない少年達 3.とってもメリーゴーランド 4.最後のデートは「ま・た・ね」でお別れ 5.パララ 6.友達はいますか 7.上・京・物・語 8.ロスタイム 9.出会い 10.恋をするだけ無駄なんて 11.For You~翼をあげよう~ 12.シングルベッド 13.女友達 14.ズルい女 15.空を見なよ 16.もっと誰かに見られたい 17.My Babe 君が眠るまで 18.ドラマティックに ‐'90 DREAM‐ 19.いいわけ 20.こんなにあなたを愛しているのに 21.涙の影 22.Moving 23.NICE BOY! 24.大阪エレジー 25.そんなもんだろう 26.心 27.パワーソング 28.都会のメロディー 29.Hands 30.ためいき 31.愛 Just on my Love 32.君は魔術士? 33.新・ラーメン大好き小池さんの唄
Tyler > my name is..
1.introduction-“She's Back” 2.Lady Beretta 3.Sweet on fire 4.Beautiful 5.My name is Tyler 6.interlude-“Melt Away” 7.Close to you 8.No-W-Here 9.Baby,Baby 10.余韻 11.Liquor of love~テキーラ★キラー 12.interlude-“Tyler's Here” 13.after hours 14.wet moon.. 15.Golden gypsy
PLAGUES > FROM HAWAII TO HELL
1.ゴッドハンド 2.37.5℃ 3.アイ・ヘイト・ディス・ミュージック 4.ドント・ゲット・ミー・ロング 5.ガガーリン 6.メランコリア 7.幻想クロール 8.マディクッキー 9.それは理解 10.トランキライザー・ガン 11.ワンダリン 12.イージーライダー
paris match > DESERT MOON
1.DESERT MOON 2.kaze no umareru basho de
失樂園合唱團 > Believe In Nothing
1.I Am Nothing 2.Nouth 3.Fader 4.Illumination 5.Something Real 6.Never Again 7.Control 8.No Reas
1.Freak You Out 2.Love Struck 3.Dont Bring Sand 4.Helples 5.All My Love 6.Put These Rumour 7.After All 8.Just Wanna Be Love 9.Forever And A Day 10.Tell Me You Dont 11.Same People
EDITEC > 高速公路[Freeway]
1.大驚小怪 2.逃離寂寞 3.天使 4.Freeway 5.毀滅 6.沈默 7.獨生女 8.騙局 9.鏡子 10.燒香拜佛 11.時間
Modern Talking > America[老美]
1.Win The Race 2.Last Exit To Brooklyn 3.Maria 4.Sms To My Heart 5.Cinderella Girl 6.Why Does It Feel So Good 7.Rain In My Heart 8.Witchqueen Of Eldoradd 9.Run To You 10.America 11.For A Life Time 12.From Coast To Coast 13.Theres Sometging In The Air 14.I Need You Now 15.New Youk City Girl 16.Send Me A Letter From Heaven
黃國俊 > Love Time
1.Love Time 2.算了 3.燭光晚餐 4.刪除 5.為愛而退 6.誰愛你到永久 7.愛一句 8.你要什麼我都給 9.眼角 10.別哭 11.鱒魚
A1 > In The Picture[完全影像追蹤]
1.Living The Bream 2.Be The First To Believe 3.Summertime Of Our Lives 4.Everytime 5.Ready Or Not 6.Like A Rose 7.Take On Me 8.One More Try 9.No More 10.Beatles Medley 11.Same Old Brand New You
田村ゆかり > ときめきメモリアル2 Blooming Stories6 伊集院メイ
1.Super Special Day 2.わがまま天使 3.Missing Piece 4.約束の場所へ 5.月へ行こう 6.Dear… 7.Super Special Day 8.Missing Piece 9.月へ行こう
1.離人 2.愛情釀的酒 3.花房姑娘 4.袖手旁觀 5.三個人的晚餐 6.玫瑰花瓣的信箋 7.野百合也有春天 8.溫柔的拒絕 9.不要問 10.寫一首歌
Snow Patrol > One Night Is Not Enough
1.One Night Is Not Enough 2.Monkey Mobe 3.Workwear Shop
マスラヲコミッショナー > マスラヲコミッショナー
1.B-29 2.夕立ち 3.守る責任があると思うんだ
陳奕迅 > Eason 18
1.黑夜不再來 2.美麗有罪 3.當這地球沒有花 4.和平飯店 5.幸福摩天輪 6.時光倒流二十年 7.每一個明天 8.今日 9.多一點(Acoustic Version) 10.美滿人生 11.一個人 12.始終我係我 13.望月 14.垃圾 15.情誡 16.等 17.非走不可 18.有了你
1.抱一抱 2.我愛的人 3.二楞子 4.誰說我在掉眼淚 5.我有什麼資格不要你 6.裝聾作啞 7.有這麼難嗎 8.何必太認真 9.我不是100分 10.比永遠更遠 11.取消資格(裝聾作啞粵語版) 12.犯賤
1.征服 2.女人百分百 3.叫做愛情 4.愛的比例 5.方法導論 6.等 7.家
The Lemon Pipers > The Best Of The Lemon Pipers: Green Tambourine
1.Jelly Jungle (Of Orange Marmalade)
The Crabb Family > Living Out The Dream
1.You Chose To Be My Friend
Ten Shekel Shirt > Much
1.醉情歌 2.愛情探戈 3.布魯斯的暗暝 4.因為我愛你 5.甲阮疼惜 6.冬風 7.照鏡 8.紅塵夢醒 9.千萬的感謝 10.笑笑看前途 11.愛情探戈(上海原音版) 12.愛情探戈 13.醉情歌 14.冬風 15.布魯斯的暗暝
Westlife > I Lay My Love On You
1.I Lay My Love on You (Single Remix) 2.Dreams Come True 3.My Love (Radio Edit) 4.nothing is impossible
Natasha St-Pier > ÀChacun Son Histoire
1.Je N'Ai Que Mon âme 2.À Chacun Son Histoire 3.Laisse-Moi Tout Rêver 4.Près D'Une Autre 5.Tu M'Envoles 6.Toi Et Moi 7.Dans Mes Nuits 8.Le Vent 9.Tu N'Es Plus Dans Ma Tête 10.Je T'Aime Encore 11.Et La Fille Danse 12.Si Jamais...
Steven Feld > Rainforest Soundwalks: Ambiences of Bosavi Papua New Guinea
1.seyak, butcherbird 2.keafo, morning 3.galo, afternoon 4.nulu, night
Gym Class Heroes > For The Kids
1.Thinking Out Loud 2.Food For Mic Skills 3.Oh My God 4.A Beautiful Day 5.Extra Extra 6.Crab Apple Kids 7.Happy Little Trees 8.How It Was 9.Noah 10.This Thing Called Life 11.Eighty-five 12.Wejusfreestylin 13.Pig Latin 14.Eighty-five Sie One Remix 15.Hey Mina
1.霧之戀 2.愛的根源 3.半夢半醒 4.愛的替身 5.雨夜的浪漫 6.再見亦是淚 7.孩兒 8.Don't say goodbye 9.無言感激 10.忘不了您 11.幻影(陰陽錯) 12.最愛的你 13.吻別 14.愛在深秋 15.情(是永遠著迷) 16.痴心的廢墟 17.無邊的思憶
Paul Brandt > Small Towns And Big Dreams
1.When You Call My Name 2.Canadian Man 3.Cry If You Want To 4.If This Isn't Love 5.I'm Gonna Fly 6.It's All Good 7.Small Towns And Big Dreams(2001) 8.Take It Off 9.The Longest Way 10.Virgil And The Holy Ghost 11.Warm Sunny Beaches
The d.e.p > Mr.No Ploblem
1.Mr.No Problem
【 男生 | 女生 | 團體 | 日韓 | 歐美 | 其他 】 【 最新專輯 | 熱門專輯 | 熱門歌手 】 【 搜尋 | 首頁 | 網站總覽 】


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text:
90分:12,000円
120分:16,000円
150分:20,000円
180分:24,000円
本指名料:2,000円
延長30分:5,000円
キャンセル料:5,000円
平均もしくは安めのメニューです。17:00までの利用ならさらに割引ができるイベントがあるので利用しない手はないでしょう。
12:00~翌1:00(受付:11:00~0:00)
必要な情報は揃っており問題ないように見えるのですが、一覧でも年齢が載っていると無駄なページ遷移が抑えられストレスなく見れるように思います。
全体のまとまりがありコンセプトは感じるのですが、構造的な問題でスケジュールなどひとつひとつ見てみるとスクロールなどのストレスを感じる部分が多々あるので、そういった部分の解消ができれば。
今回、堺筋本町、本町、北浜、南森町、難波の「ゆりかご」さんのホームページからはどのような情報が分かるのでしょうか、チェックしてみましょう。ゆ...
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text:
2017/9/17 ライフログ
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女性のウォーキング3つの得
ADHD おにごっこ お城 かかと接地 がん つま先接地 ウォーキング ケガ ストレス セロトニン トレーニング ヒト フリーランニング ホルモン ポケモンゴー ランニング 免疫力 姿勢 帯電 幸福 心拍数 思考 散歩 有酸素運動 柔軟性 桐生祥秀 椎骨 無酸素運動 発信 神経 神経痛 筋繊維 筋肉痛 習慣化 老化 肩こり 背骨 腰痛 若返り 進化 運動 運動会 遺伝子 陸上 難病


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text:
Chikara Aoshima wurde in Hamamatsu, Japan geboren und fing mit 14 Jahren an Schlagzeug zu spielen. Er besuchte die Pan School of Music und spielte mit einer Vielzahl von Bands, unter anderen ZANZO, einer Progressive Electronic Rock Band. 2005 trat er mit dieser Band beim berühmten SXSW Festival in Austin, TX auf. Von 2007 bis 2011 studierte er am Berklee College of Music. 2012 wurden zwei seiner Stücke von Sup Peeps Record in London als Features aufgenommen und 2013 wurde sein Album „Close Down“ von Somehow Recording in UK herausgebracht. Außerdem wurde eines seiner Stücke von String & Fader in Boston, USA, verwendet. Kürzlich ist er nach Berlin gezogen und kombiniert elektronische, akkustische Musik und visuelle Kunst. 2014 trat er Locust Fudge bei, gegründet von Schneider (alias Dirk Dresselhaus von Schneider TM, Angel, ex-Hip Young Things) und Krite (alias Christopher Uhe, ex-Speed Niggs, ex-Sharon Stoned, ex-Floor). Seit 2015 spielt er mit Alex Baboian in der Elektro-Band „Schlafwagen“. Er kollaborierte mit DJ Sudo und ihre EP „Awakening“ wurde von Night Light Records in London, UK, herausgebracht. Seit 2016 arbeitet er beim Deutschen Theater.
フィンランドなどで活躍した画家、青島三郎のもとに四人兄弟の次男として生まれ、幼い頃より芸術に触れて育つ。 14歳でドラムスクールに通い始め、高校卒業と同時にパンスクールオブミュージックに進学、ドラムをScott Latham氏に師事する。 卒業後ZANZOに加入しSXSW2005などに出演。2007年にはボストンにあるバークリー音楽大学の演奏科に入学し、 Terri Lyne CarringtonやMark Walker、Dave Dicensoなどに師事、ジャズやロック、ポップスなど様々なジャンルの音楽の演奏を学び、 Electronic Musicを独学で始める。2011年同校学士課程を修了。2012年、ロンドンのSup peeps recordのコンピレーションアルバム「20 by 10」に2曲参加。2013年には初のソロアルバム「Close Down」をロンドンのSomehow recordingsからリリース。アメリカ、ボストンのレーベルString & Faderのコンピレーションアルバム「Dance Think Move」に1曲参加。同年に活動の場所をベルリンに移す。2014年にはSchneider TMとKriteによるユニットLocust Fudgeに加入、2015年にはバークリー音楽院時代の盟友Alex BaboianとSchlafwagenとして主にベルリン内で活動。DJとのコラボレーションも展開し、同年にロンドンのレーベルNight Light RecordsからDJ Sudoと「Awakening」をリリース。2016年からDeutsches Theaterで演奏中。


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text:
・残り物のパン:お好きなだけ
→ 固くパサパサになったパンでも大丈夫です。
・焼き芋orサツマイモ
→ 多ければ多いほど甘くなります。
→パンよりも少し多めがトロットロクリーミーの秘訣
牛乳を入れて熱します。フツフツと泡が出てきたら少し弱火に。スプーンなどで焼き芋とパンを潰しながらミルクとなじませます。
※生のサツマイモをそのまま使う場合は小さめにカットし、少量の水と耐熱ラップで電子レンジ加熱するなどして蒸しサツマイモを作っておくと簡単です^^
②これは途中経過の写真。パンの形がなくなり、トロットロになるまで加熱していきます。
③出来上がり♪ トロットロクリーミーですよ!
◎牛乳の量は、パンよりも少し多め。小鍋ならパンが浸って姿が見えるくらいでお試しを。
→少な過ぎは焦げ付きの原因になります。多少多すぎてスープになってもそれはそれで美味しいです。
◎途中味見して、パンの塩分によってサツマイモの量を調整してください。
→ サツマイモが多ければ多いほどとろみが出て、甘くなります。@ママは甘めが好き。
初めてのものをあげるときはいつもドキドキな@ママ。
娘に恐る恐るあげてみると・・・!
食べる!・・・食べる食べるっ!
@ママがその次にパンをあげようとすると、「んっ!んっ!」と不満げなお声。
そして、「それじゃない、こっち」と言わんばかりに手を上下にブンブンと振って主張します。
まだ「これ」と言えず、指差しもできないのですよね。ひたすら娘の目線とジェスチャーをくみとる@ママであります。
結局、パン粥がなくなるまで連続で食べ続けてくれました! 母、嬉しい^^
今回はパンで作りましたが、残りご飯でも美味しそうです^^
外国にはお米のデザートもありますし、甘いミルクスープのお粥も美味しいと思います。まだ作ってないけど。子供は好きそうですよね。
そのままでもじゅうぶん美味しいミルクスープ粥ですが、お食事系にしたいというのであれば大人用はチーズや昆布だしなどを入れるとガッツリ味になります。
(但し@ママはそのままほうがスイーツっぽくて好きです。)
顆粒の昆布だしは鰹出汁に比べてマイナーなようですが、牛乳などの乳製品に相性が良く、@ママは牛乳料理の隠し味に使ったりします♪
例えばカルボナーラなど、ほんと入れるのといれないのではコクが全然違いますよ。
いつも生協で注文しているのですが、確かこれくらいの値段だったと思います(直近で取扱がなく生協の値段が分からず…)
Amazonももちろん手軽ですが、もしお近くのスーパーなどでありましたらぜひ見てみてくださいね^^
いやはや、帰省もあり更新が遅くなってすみません!
おみやげ買う暇もなく慌ただしく無事に東京へ戻ってまいりました(笑)
その際に初めて娘と二人で新幹線に乗ったのですが、1歳になったし余裕♪とタカをくくっていたら見事にちゃぶ台返しされまして。
なかなかに教訓の多い体験となったので別途記事にまとめたいと思います。
最後にいつものお願いとなって恐縮ですが、もしこの記事を読んでいいなと思ったらページ下部のボタン(2つあります)のクリックをお願いします!
更新の励みになりますのでなにとぞ・・・!
ではでは、また次回〜^^
本記事の情報は@ママの独断と偏見でピックアップしておりますので、抜け漏れ等ある可能性がございます。ご了承下さい。なお、日時・開催場所等の最終確認は必ずご自身の責任において、公式HP(詳細情報参照)をご確認頂ますようお願い致します。
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text:
・日本の大企業のトップや官僚などが、よくテレビや新聞などでAIやIoTなどを連呼している。しかしプログラミングができなければ、それは単なるスローガンにすぎない。幕末の幕府要人が黒船におびえるのとなんら変わらない。
・プログラミングのこうした感覚をわかりやすく書いた本が、リナックスを作り上げたリーナス・トーパルズの自伝本だ。これを読むとプログラミングの楽しさ、そのポテンシャルの大きさを体感できる。ただし興味あるのは、プログラミングを貫く感性に”反体制感情”(リーナス本、p243)があることだ。時代が進歩するとき、まず旧体制に疑問を持つ若者が現れる。彼らは、最初はマイノリティだが、次第に中心となり、次世代を作り上げる骨格となる。これは明治維新でも起こったことだ。この意味で、体制を揺るがすツールとして、幕末のオランダ語と現代のプログラミングは共通性を持つ。
・こう考えてみると、Winnyの金子氏が、検察から目の敵にされた理由もわからなくはない。検察側は、Winnyの中に体制を揺るがすポテンシャルを見いだしたのかもしれない。ただし問題は現在の秩序を永遠に維持することはできないということだ。新たな時代(IT革新が生活の中心になる)を迎えるためには、時代を斜めにみる傾き者(かぶきもの)が必要だし、彼らが次の主役になる。現在の秩序を守るのか、それとも新たな時代に向かって多少の犠牲を払っても、”変な若者”に未来を託すのか。選択は難しい。
・なおプログラミングに慣れていない人が、上に示したようなフィーリングを理解するためには、コーリー・アルソフの「独学プログラマー」が有用だ。これはパイソンの入門書でもあるが、バランスよくプログラミングの基本を論じている。
・金子勇、「Winnyの技術」、ASCII、2005年
・リーナス・トーパルズ、デービッド・ダイヤモンド「それがぼくには楽しかったから」、中島洋監訳、風見潤訳、小学館プロダクション、2001


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja zh ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en

text: 「契約書」の作成は、トラブルを未然に防ぎ、迅速に問題を解決するために必要不可欠です。ただし、不完全な契約書では役に立ちません。


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text: 上記で述べたVRの基礎知識のほか、VRエンジニアの目指し方や求人事情について、こちらのサイト(【VR業界は拡大傾向】VRエンジニアを目指そう)に詳細が綴られていたので、理解を深めるためにも併せて読んでみることをおすすめします。


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text:
そのことをスタッフに話すと、葬式が終わった後に自宅まで来てくれて、簡易の祭壇を作ってくれました。
白の段ボールで出来た簡易の祭壇でしたが、丈夫で見た目も良くて、満足しました。
家には祭壇がなかったので、祭壇を作ってもらったことはとてもありがたいと感じました。
まだ父が亡くなってから3ヶ月ほどしかたっていませんが、祭壇の前で毎日手を合わせることによって、少しずつ父の死と向き合うことができるようになっていると感じます。
60代で父が亡くなりました : 葬儀について打ち合わせをすることになりました : 初めての葬儀を無事に終えることが出来ました


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text: その他、実際に介護職の経験が豊富な人の体験談をチェックすることで、未経験の人であっても、各自のライフスタイルや価値観などに合った働き方を見つけることができます。


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text: これは今後コンビニバイトから他のバイトに転職するときも必須のスキルです。 さらにコンビニバイトでお金の管理も身に付きます。お金はレジの中にあるといえどお釣りがあっているか時間ごとにレジを点検しますし、お金の取り扱いに慎重になります。 さらに仕事上の先輩や後輩ができるので先輩に対する礼儀や後輩の育成などの経験をすることができます。 極めつけはコンビニスタッフはどの職よりもレジを打つ回数は多いので圧倒的なレジのスキルが身に付きます。 つまりコンビニのアルバイトは最初のアルバイトには最適で将来につながる仕事です。


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text:
顔色が悪いと言われやすい
「はい」が1個〜6個以下の方
上記項目に「はい」が6個以下の方は、まだ、さほど疲労感は溜まっていませんが、同じ生活を続けているとどんどんと疲労が溜まって行く心配があります。
少しでも休める時間を見つけたり、しっかりと食事を摂る様にして、体を休めてあげられる時間をなるべく用意してあげるようにしましょう。
疲れは自覚していなくても徐々に溜まって行く心配があるので、注意しておく必要があります。
上記項目に7個以上当てはまるという方は、要注意の疲労度である事が伺えます。
毎日からだが怠かったり、疲れていたりする事があると思います。
少しずつ疲労が溜まってきているようです。
ゆっくりと休養をとって体を休ませる事が大切ですが、忙しくてなかなか休めないという方は、しっかりと栄養を考えた食事を心がけ、適度な運動をするのがおすすめです。
普段から、この疲労感チェック表を利用して、どれだけ体が疲れてしまっているのかという事を調べてみましょう。
自分ではまだ大丈夫と思っていても、実は疲れが溜まってきていたり、このまま同じ生活をしていると疲労が溜まる可能性があります。
チェック表を利用して疲れがあると分かれば、ぜひ日常生活を見直してみて下さい。
疲労回復方法【その1.バランスのとれた食事】
溜まってしまった疲労を回復する為には、バランスのとれた食事をしたり、サプリメントを摂取したりするのが効果的です。
しかし、どういった食事をすれば良いのか分からない、サプリと一口にいっても種類が多過ぎてどれにすれば良いのか分からないという方も多いはずです。
そこで、バランスの取れた食事とおすすめのサプリを紹介します。
どんな食材・食べ物、栄養素(ビタミン等)を取り入れたら良いのか?
疲労回復の為には、どのような食事をして、どういう栄養素を摂取したら良いのか分からないという方も多い事でしょう
疲労回復にオススメの食材
肉類、魚類、大豆、豆卵、豚肉、タラコ、納豆、レバー、海藻、ナッツ類、小魚、梅干し、柑橘類などがあげられます。
栄養素としては、タンパク質、ビタミンB1、パントテン酸、マグネシウム、カルシウム、クエン酸などがおすすめです。
どれも耳にした事のある食材や栄養素と思いますが、意外にも普段の食事から摂取出来ていないという事が多いので、積極的に取り入れてみる様にしてみましょう。
疲労回復の為の料理はないかという方に、おすすめレシピを紹介したいと思います。
初めに、梅干しは叩いて練り梅のような状態にしておきます。
豚肉はだいたい2センチ幅にカットし、玉ねぎは1センチ幅程に切りフライパンに入れます。
オリーブオイルを一回し程度入れて、炒めていきます。
肉の量が変わったら調味料を入れて炒めていきます。
調味料がある程度なじんできたら火を止めて、ごま油を適量入れます。
レタスには青じそを挟んで、だいたい1センチ幅にカットしていきます。
ご飯の上に青じそとレタス、次にお肉、そして胡麻の旬版に盛りつけて完成です。
さっぱりとしていて食欲がない時にも食べやすいメニューです。
疲労回復のために、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
ただ食事で栄養を確保しようとすると、手の込んだ料理をしなければならないので大変と思われる方も多いかと思います。そこで、次に栄養をしっかり摂取できるサプリメントを紹介します。
【サプリで手軽にサポート】
疲労回復におすすめのサプリメントは「白井田七」です。
これは有名な田七人参をたっぷり配合しているという特徴があります。
血行を巡らせるサポニンはもちろん、ポリフェノールの一種としてしられるフラボノイド、そして体内では生成する事が出来ない必須アミノ酸も含まれています。
栄養素はデンシチン、ナトリウム、カロチン、ステロール、アミノ酸19種類、ビタミン、ビタミンB1、マグネシウム、カルシウム、ビタミンE、カリウム、田七ケトン、リン、ビタミンB6、有機ゲルマニウム、ビタミンB12、鉄、ビタミンB2、亜鉛、銅、葉酸、マンガン、フラボノイドなど、たっぷり含んでいるサプリメントです。
サポニンの含有量が多い
白井田七は、栄養豊富なサプリメントとしても知られますが、やはり他のサプリと異なる部分として「サポニン」の含有量が豊富なところです。
似た原料として高麗人参がありますが、田七人参にはサポニンが高麗人参の約7倍含まれているという事で、血行をサラサラにする効果に期待出来ます。
血糖値を下げる効果もあるとされています。(詳しくは血糖値サプリメントをご覧ください)
疲労が溜まってくると朝が辛かったり、体が怠かったりするなどの症状を伴いやすいです。
しかし栄養満点の白井田七を飲む事で、日頃の疲れを吹き飛ばしてくれる様な元気な体に調子を整えられます。
白井田七は農薬を一切使用せず有機栽培で、GMP認定工場や有機JAS認定工場で生産されていますので、安心して飲み続ける事が出来るのも大きな特徴ではないでしょうか。
毎日仕事や家事を続けていると自分では気にしていなくても、どうしても体には疲労が溜まって行ってしまいます。
疲労を解決するにはしっかりと休息を取ったり、必要な栄養素を摂取する事が大切になります。疲労を吹き飛ばすレシピやサプリを使って、日頃から溜まっている疲れを癒してあげてみてはいかがでしょう。
疲労回復方法【その2.良質な睡眠をとる】
疲労を回復する為に、大切な事の一つとして欠かせないのは、やはり睡眠です。
自分ではしっかり睡眠を取れていると思っていても、実はあまり体を休ませる事が出来ていなかったり、かえって疲れを溜める原因になったりする事もあります。
そこで、疲労回復のための睡眠方法を紹介します。
良質な睡眠を取るコツの一つに、やや硬めの布団を選ぶという方法があります。
柔らかい布団は一見するとリラックス出来そうですが、寝返りをしづらくする原因でもあります。
寝返りは体の歪みを修整する人間の機能の一つです。柔らかい布団の場合、体重が分散して寝返りを打ちづらくするため、やや硬めの布団を選ぶと良いでしょう。
睡眠の質を高める為にはやはり、枕を適切に選ぶ事が大切です。
大切な事として、まず枕に頭を乗せた時に後頭部がしっかり下がっている事、顎が若干上がっている事、寝返りを打ちやすいタイプのものです。背骨は真っすぐではなくややS字を描いているのですが、枕が悪いとそのカーブが消えて、疲労をためる原因になります。
寝る前のスマホをやめる
睡眠を取る前に、ちょっとした暇つぶしでスマホを使われる事があると思います。
しかし、スマホから発せられるブルーライトは、体が昼間と勘違いさせてしまうため、メラトニン物質という休息へ導く物質量が低下します。
さらに文字や画像を見ている事で脳が覚醒状態になり、眠りづらくなります。ここから、睡眠の質が下がったり、そもそもの睡眠時間を削ってしまったりする原因になりますので、寝る前のスマートフォンはなるべく避ける事が望ましいです。
疲労を回復する為には、なにより質の高い睡眠を確保する事が大切です。
また、リラックスしたいと言う事であれば、寝る前に静かな音楽を流してゆっくりとお風呂に入ったり、部屋を真っ暗にして光を通さない様にしたりするなど、睡眠の質の高める改善策を一通り実践していく事をおすすめします。
疲労回復方法【その3.適度な運動やマッサージ】
体に疲労感が溜まっている方は、日頃から仕事や家事が忙しくてしっかり休めていないという事が多い事でしょう。
また、疲労が溜まっているのと同時に、体にはストレスが溜まる事も多いです。
疲労感やストレスを感じている場合には、時に適度な運動、あるいはマッサージをするという事も大切なのです。疲労を感じている時におすすめの運動やマッサージについて紹介します。
簡単にできる適度な運動として「ウォーキング」があげられます。
ジョギングよりゆっくりで、単に歩くというより「しっかり歩く」イメージです。ウォーキングには血液循環を良好にしたり、肩こりを改善したりするメリットがあるほか、一定のリズムで行う運動によってストレスに強くなるという利点もあるのです。
多少の時間を作って、定期的にウォーキングされるのがおすすめです。
疲労が溜まっている時、ストレスを感じている時にやりやすい運動として「ヨガ」がおすすめです。
ヨガには肉体を鍛えるほか、関節や内臓、骨などを正しい位置に戻してあげる事ができるため、体の調子を整える事が期待できます。
普段はあまり使う事のないインナーマッスルを動かす特徴があります。筋肉を動かし血行を促進し、代謝も高めてくれる事で、疲労感を軽減したりストレスを解消したりする事に期待出来るのです。
疲労回復に良いマッサージやツボ
疲労回復にはマッサージが効果的です。全身の疲れを緩和するなら、まず仰向けに横になるマッサージです。
寝ている状態でバンザイするように両手足を伸ばし、体もぐっと伸ばします。
その後、片脚の膝を曲げて超手で抱え、腰や膝の裏を伸ばします。
次に立ち上がり、腰を左右に捻ったり、前屈と背屈を繰り返すのが良いです。
また、疲労回復にオススメのツボとしては、腕の外側にある「手三里」や足の外側にある「足三里」、足の裏側にある「湧泉」というツボが、疲労回復や腎臓の疲れに効果があると言われています。
疲労を感じているからひたすら休めば良いという事ではなく、時には適度に運動をする事も大切です。運動は血行を促進する事やストレス発散に役立ちますので、時間を見つけてするのがおすすめです。
またマッサージやツボを使った対処法も、時間を見つけて実践してみてはいかがでしょう。
悪化すると引き起こす病気
疲労感をいつまでも放置していて、それが悪化してしまうと最終的には何かしらの病気を引き起こしてしまう心配があります。自分では何ともないと思っていたとしても、身体には負担が蓄積し疾患を起こす可能性があるため、注意しておかなければなりません。
ここでは、疲労から起こる病気についていくつか紹介します。
慢性疲労症候群は、体を動かす事が出来なくなる程の疲労感のほか、発熱や頭痛、筋肉痛や不眠、あるいは仮眠や気分障害などが起こる事があります。
なぜ、慢性疲労症候群が発症するのかという原因は明らかになっていませんが、ある程度の仕組みは明らかになってきています。
人の体は神経系、免疫系、ホルモン系がバランスを保つ事で働きます。しかしストレスや疲労を感じると、神経系の働きに異常が起こり、そこから免疫が低下したり、それにより免疫物質が過剰に作られたりします。免疫物質が過剰に作られると脳の働きに影響を与えてしまい、疲労感など様々な症状を引き起こす事となるのです。
疲労が体に蓄積していくと、身体的な病気だけではなく、精神的な疾患を引き起こす可能性があります。その例としてあげられるのが「うつ病」です。
うつ病は、気持ちが滅入ってしまった時に起こりそうなイメージですが、慢性的な疲労を伴う事によって発症する精神的な疾患でもあります。うつ病の症状は様々ですが、基本的には気持ちに関連した事が多いです。
例えば気分が落ち込んでしまったり、集中力が低下してしまったりするほか、何をしても面白さを感じる事が出来ないといった事もあります。また、身体的な症状としては、体に疲れを感じたり体が重かったりするほか、眠れなかったり食欲が無かったりする事もうつ病によって起こる事があります。
疲労感を放置する事は、身体的や精神的に望ましい事ではありません。
もし、これらの症状に悩まされていると言う場合には、それは疲労による原因が考えられます。仕事が忙しい、時間がないという場合があるかもしれませんが、適度な休息を取る様に心がけてみましょう。
疲れの取り方ナビでは、今日からすぐにできる疲労回復方法をご紹介させていただきました。
たかが疲れ…されど疲れ、放置することで様々な病気につながりかねません。
いそがしすぎて睡眠や運動はムリだという方は、まず手軽なサプリメントから取り入れてみてはいかがでしょうか。ここ何ヶ月も疲れが取れていないという方ほど、効果を実感しやすいはずです。
ぜひ、日頃からご自身の身体のサインに耳を傾け、なるべく疲れを溜めないようにしましょう。
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やってみましょう。家族や友人に自分の声をユックリかつハッキリと聞いてもらうようにします。聞きづらい言葉がないか聞いて、もしあれば正してもらいましょう。
話すのが苦手なのに、その上歌うなんて事は難の極みに達します。どう考えても克服不可能と思い込んでしまうかもしれません。
では、決して馬鹿にしたり貶したりせず聞いてくれる人もしくはペットはいませんか?私の場合、子供が生まれてから歌う事への自信は断然改善されました。
童謡はメロディーが分かりやすく、歌詞も覚えやすいので毎回歌っているうちにキーの改善が出来ました。
その上、成長と共に子供が歌い始めるのを聞くと、ますます歌いたくなります。
やってみましょう。童謡やユックリしたテンポの歌を誰かに聞いてもらいます。同じ歌をいつもハミングしてしっかりとメロディーを覚えましょう。
3.自信を持って話すように心掛ける
小さい声や、滑舌の悪い話し方は苦手意識を悪化してしまい、話すのもカラオケで歌うのも苦手または拒絶してしまいます。
用は自信を持てるように努力すれば、人前にいる事が楽しくなるので、ひいては苦手意識を克服出来るはずです。
・いつもより大きな声で会話する。
・顎をひいて背筋を伸ばし、姿勢を良くする。
・カラオケで自分が楽しめる選曲をする。(毎回同じでも自分にとって良い歌はぜひ歌ってください)
・感情を豊かに出来るもの、映画鑑賞・絵画・写真などの趣味を持ってみる。
年齢を重ねると共に度胸や羞恥心の上手い切り替え方も体で覚えてきますが、やはりもっと若い時期に音痴を直す方法を知って、克服出来ていたら楽しかっただろうと悔しい思いをする事があります。
是非、出来る事から毎日コツコツ取り組んでみてください。
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その後、ゲームの中の決められた選択肢だけでなく、この世界にある実際の物事を扱っていこうという話になり、コンピューターに、世界のあらゆる知識を入力し、人間のような知能を持たせようという試みが行われた。だがこれは結局うまくいかなかった。その原因は「フレーム問題」と呼ばれるもので、要するに、この世界から読み取れる情報は無数にあるわけだが、与えられた問題を解決するためには、どれを選択すればいいのか、という枠組みを、コンピューターは自分で見出すことができない、というものだ。
また、「シンボルグラウンディング問題」というのもある。人間は、意味を与えられたとき、五感の情報に照らし合わせてそれを「理解」するが、知覚器官のないコンピューターは、教えられた記号をどう「理解」すればいいのか、という問題だ。
このような困難から、コンピューターは「計算」はできても「思考」や「理解」はできない、記号を扱えても、意味を理解することはできない、と考えられ、人工知能業界は盛り下がった。
3 統計的自然言語処理と、機械学習
その後、webの登場により膨大なテキストデータが生まれたことを背景として、「統計的自然言語処理」や「機械学習」という分野が発展した。「統計的自然言語処理」は言葉の意味をそもそも考えず、大量のデータの統計的な分析によって、(例えば外国語の翻訳やクイズの正解などの)求められる情報を類推するというものだ。
「機械学習」も同様に、大量のデータの分析に基くもので、判別結果が正しくなる確率がより高くなるように調整された変数(特徴量)を導き出し、それによって実際の処理や行動(例えば手書きの数字の判別)を行うというものらしい。
1、2の場合と同様、ここでも、情報を正しく分類するための最終的な基準(特徴量)は、人間が設定・調整していた。
だがその限界をついに乗り越えたのが、話題のディープラーニングなのだということだ。
4 ディープラーニング
ディープラーニングは、「ニューラル・ネットワーク」という、人間の神経回路を模したモデルを使用する機械学習の一手法、の一分野だが、情報を分類する基準そのものをコンピューターが自ら発見できるようになったことが、革新的な点であるらしい。
その方法は、データの傾向を分析し、変数となる数値(特徴量)を計算した後、正解と照らし合わせるのではなく元のデータ自身に複号できることを確認する、そして、それに成功した特徴量は元データの抽象化された情報であるということになるわけだが、それを更に分析にかけ、何重にも抽象化していく…という操作を繰り返すことで、最終的に、例えば猫なら猫という概念の「中身」に当たるものを、コンピューターが認識するにいたる、ということであるらしい。あとはそれに、「これは『猫』という名前のものですよ」と教えれば、コンピューターが猫を理解した、ということになる。
本の中では天気予報の例でくわしく解説されているが、「何県と何県をまとめて『関東地方』と呼びます」と教えなくても、天気や気温の相関の傾向から、『関東地方』にあたるまとまりを自ら見出すことができる、ということであるらしい。
ディープラーニングという手法によって、コンピューターが物事の「意味」に当たるものを認識することに成功したことは、著者によれば、人工知能の歴史における、50年来のブレイクスルーであるとのことだ。今はまだ、「猫の顔の画像」という概念を把握することができただけだが、このやり方が発展し、音声や動画、さらにはロボットの行動など、入力し概念的に理解する情報の領域を広げていけば、それらを基礎に、コンピューターが言語を「理解」することができる。
そのときなされる知的活動はもう部分的な反応ではなく、無数の見えない具体的な情報を背景とした抽象的概念が、更に相互に連関し合い、全体として作動しているということで、もう人間のそれと変わりない知能ということになる。もちろん、概念同士の関係をすべて理解していくとなると、更に途方もない量の計算をしなければならないのだろうが。
あと、これもよく言われるシンギュラリティとは、コンピューターが自身より賢いコンピューターを作れるようになる時点のことで、一度そうなれば、その後はコンピューターの知性の発達はとめどなく進むことになる。そうなったらどうなるか、というのを想像するのは楽しい。
ということで、人間が行う知的活動・創造的活動とは、コンピューターにそれをさせることである、ということになるかもしれない、というか、もう半分そうなっているようだ。


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外来看護業務(処置、胃・大腸カメラ補助など)
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あれもこれも、たくさんたくさん楽しんで欲しいし知って欲しいって思えば思うほどいろんなことがモリモリになってしまって💦
甘酒レッスンには発酵ランチと発酵ミニおやつが、塩麹&醤油麹レッスンには発酵おやつプレートがレッスン後のおたのしみ(←と勝手に思ってる。)についてます✨
おやつもランチも2日とも違うメニューです。今日のおやつは甘酒クリームの米粉ロールケーキと甘酒いちごムースと豆乳ヨーグルトチーズムースの2層のムースでした。みなさんのお口にあったかなぁ?ドキドキ。
今日のレッスンに来て下さった方が…小学校中学校が一緒の同級生でした✨ドキドキというよりビックリでした。20ウン年ぶりの『こんにちは😊』すっごくうれしかったです😊全然変わってなくって、美人は得だなぁと思いました。うれしい再会。地元でもない場所で中学卒業以来に出会えたのもご縁かなと勝手に思いました😊←コワイですか?💦
今日のランチのお味噌汁は朝次男にたまごを入れてもらってかきたま汁に。バタバタしてて『お願い💦たまご割ってかきたま汁にしとってくれる?家庭科でやったよね?』と託して私は別の用事をしてたら…
って感じのたまごになってました💦今日のランチのお味噌汁はある意味レアです✨ちなみに前回はにんじん塩麹ポタージュでした。
『おいしい』の声がある暮らし
そんな第一歩を踏み出してもらえるお手伝いができたらいいなぁ✨
そのためには作り手であるお母さん、彼女、娘さんが実際に発酵を実感するようなものをお出ししたい✨これからもモリモリでお届けします。午前レッスンはお腹ペコペコで来てくださいね😊
お世話になってるセンセイが『私はレッスンしてる時が一番楽しいんよ』って以前お話してくれました。その時私はレッスン準備中の段階で、そんな日くるかなぁ?って思ってましたが、なんとレッスン初日からやってきました😅
まぁ楽しい楽しい♥私が何よりも楽しんでレッスンしています。そして今日も忘れ物して取りに帰りました💧
まだまだ未熟な私ですけど、同じように楽しんでもらえたらうれしいです。どうぞよろしくお願いします😊
5月レッスンもまだお席ありますので、覗いてみてください😊
今日もありがとうございました
kitchen.hy jun
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次に改善に着手したのは昼ごはんです。
実はこの昼ごはんがなかなか厄介です。
同僚と一緒にご飯を食べに行くときもあるので、このときはお店選びが意外と大変です。
同僚がラーメンを食べたい!と言い出すと、自分のらーめんを食べなければならないのでかなりカロリーを摂取してしまうことになります。
なので、ダイエット中だということを宣言して、コンビニでローカロリーの食材を購入してお昼ご飯として食べたり、時間に余裕があるときはお弁当を作ったりもします。
食べるメニューは、野菜と鶏肉のササミなどが中心です。
あと、ビタミンが豊富なフルーツなども食べるようにしました。
なるべくローカロリーのものを食べつつ、大豆料理などでたんぱく質を積極的に食べるなど意識しました。
ご飯などの炭水化物も食べるので、きっと1食あたり400Kcalくらいは食べていたと思います。
ランチはこのようになメニューの改善を行いました。
夕食は、自宅で1人で食べるので周りに合わせるという心配もありません。ですが、1人だからこそ美味しくて重いものが食べたくなったりもしてしまいます。
ダイエットを始めると同時に、私は体のむくみも排除して行きたいと考えていたので、塩分の摂取を控えることを意識したよく生活に変更しました。
塩分を摂取し過ぎると、体は余計に水分を溜め込んでしまうということを知ったので、普段からしょっぱいものが好きな私は塩分をなるべく制限するように変化させていきました。
お酒を飲みにいくことも多いですし、居酒屋などで出される料理を食べることも多いので、なるべく塩分が多くない食べ物を食べるようにしました。
具体的には、居酒屋さんでもサラダや温野菜、豆腐料理などをメインにすることにしました。
たまにお酒の後に食べるラーメンなども止めました。
このように切り替えたことで、塩分を過剰に摂取する食生活が改善され、以前と比べて塩分が強い食べ物が食べられるなくなるほどでした。
それまで私はどれだけ塩加減が強いものを食べてきたのだろう?と振り返りました。
しかし、週末ともなると、1人で家にいるとアイスなどのスイーツが食べたくなってしまいます。
アイスはカロリーも高いですし、ケーキなども糖分もカロリーも多い食べ物です。
そこで私は甘いものが食べたくなったら、果物を食べるように切り替えました。
果物の中でもビタミンが豊富なものをチョイスしました。キウイやリンゴなどでも十分甘さを体感できるのでそこまで苦にならなかったです。
このように毎日の食生活を切り替えることに加え、今までとは違う生活スタイルを取り入れました。
出かけたとき、駅やデパートなどではエレベーターやエスカレータを使わず、時間に余裕があるときは階段を使うようにしました。
これがかなり大変です。ですが、大変な分。相当な運動量を稼げたように思います。
当初、階段を連続で3階分を登るだけで太ももが痛くなったり、息が切れるような状態でしたが、1ヶ月も経過するとなれてきます。
きっと体に筋肉が備わってきたのだと思います。
体に筋肉がついたことで、次第に基礎代謝量も上昇して痩せやすくなったのではないかなと感じました。
そのように生活スタイルをすこし変化させることで、体が軽く感じるようになったと言えるほど、快適な体を手に入れることができました。
ライザップなどのマンツーマン指導を受けて、短期間で体重を減らすというトレーニングもとても良いと思いますが、なかなかコストがかかってしまうものです。
コストを抑えながらもダイエットをするには、やはり現在の自分の生活を見つめ直すのがよいと思いました。
毎日何気なく食べているものや、何気なく過ごしている時間を少し変化させることで、過度なダイエットではなく、自然に少しずつ体を変化させていけるのだと思いました。
実践していくたびに、体重が落ちていくことに加え、歩くことも仕事に出かけるときも、遊ぶときも様々な行動においてパワフルに過ごせる気がしています。
体の基礎力を高めることで仕事やライフスタイルにも良い影響があると実感できたので、まず自分ができることから少しずつ改善するのがよいと思います。
ちょっとずつ変化を加えていくことで、最初は慣れない行動も習慣化していきます。
習慣化できた行動は普段から行えるので楽になります。それに加え、新しいアクションを加えることで更にダイエットを進めることができます。
ダイエット成功までの道のりは、少しずつ着実に、を合言葉に実践していくのが良いのではないでしょうか。
以前の私と同じ様な悩みを持っている方は是非試してみて頂きたいです。
おすすめのダイエット食
ダイエットにはカロリーコントロールがおすすめと前述しましたが、自分で決めたダイエットメニューでは心配、という方は、カロリーが低い食事を宅配してくれる宅配食がおすすめです。
食事に使われている食材も表にしてくれていますし、カロリー量や栄養も項目ごとに記載してくれているので、ダイエット中の栄養管理に便利です。
さらには、冷凍で保存できて、食べるときには電子レンジで温めるだけで食べられるので手軽ですし、賞味期限も数ヶ月と長いので保存にも便利です。
本格的にダイエットを進めたい人には低カロリーの宅配冷凍弁当がおすすめです。
私はもダイエット期間中に使用したのでお薦めです。
特集しているサイトがあるのでご紹介します。
→ 低カロリー食が買えるダイエット冷凍弁当特集
下半身痩せ法効果があるヨガひと休み
ダイエットには様々な技法がありますが、ヨガもダイエットやダイエットに大きな効果を発揮します。
またヨガはブレークタイムにてどこに効いて生じるのかが違う結果、割り当て痩せも可能としているところが魅力です。
たとえば、下半身ダイエットに効果のあるヨガブレークタイムといえば勇者のブレークタイムがCEO系だ。
こういうブレークタイムは中でも太もも痩せに効果がありますが、血行促進や下半身全体の引き締めが出来る結果、ほどよい筋肉をつけて綺麗に下半身ダイエットをすることが出来ます。
勇者のブレークタイムにはいくつかのシリーズがありますが、スタンダードの技法は、ほとんど両足をものすごく開いて立つところからはじめます。この際、前に来ているアクセスを90度外側に対し、後ろのアクセスはそのままにしておきます。


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text:
2005年9月千葉県千葉市に設立。 全ての企業・事務所を対象に先進技術(医療技術、環境エネルギー、光デバイス等)と知的財産(特許、実用新案、商標、意匠、著作権等) に特化した専門情報サービスを提供する会社です。 企業活動における知的創造サイクルに対する認識を高めつつ、各企業の技術者・研究者に専門情報を提供する事で創造活動を支援し、 社会・経済に大きな貢献をすることを目的として設立されました。 高度な情報処理技術力と独自の技術情報管理ノウハウを活かし、知的創造サイクルを加速するサービスを実現致します。
http://www.astamuse.co.jp/
株式会社メイテックネクスト
http://www.m-next.jp/company/
Copyright (c) astamuse company,Ltd.,&MEITEC NEXT Corporation all rights reserved.


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text:
乾燥してしまった肌は角質層に隙間が出来てしまうので、肌のバリア機能が低下します。
その結果内部の水分が蒸発して硬くなってしまい、古い角質が毛穴を塞いでしまいやすくなります。
すると皮脂がうまく分泌されずに毛穴に詰まりやすくなったり、また角質層に隙間が出来てしまうということはそこに外部の刺激や物質が入り込みやすくなります。
また肌は乾燥すると皮脂を過剰に分泌して補おうとしますので、例え乾燥肌の方といえど皮脂の過剰分泌、それによる背中ニキビの可能性はむしろ高いとも言えます。
乾燥、そしてそれによる皮脂の過剰分泌によって背中ニキビはさらに悪化し、その結果ニキビ跡になり黒ずむ原因にもなります。
こうなってしまうと「肌のターンオーバー」という肌の生まれ変わりの機能もうまく働きませんので、さらに肌の状態は悪く、不健康な状態になってしまいます。
肌の乾燥はこんなにも様々な肌トラブルに繋がっている、絶対に避けておきたい状態なので、保湿が重要と言われるのも納得ですよね。
出来てしまった背中ニキビをケアして治す方法は?
背中ニキビを治す方法としては生活習慣や食生活の改善、すすぎ残しなどの外部からの刺激を出来るだけなくすこと、そして
「その人その人に合った、効果的な保湿と清潔」
しっかり背中を保湿して乾燥状態にしたままにしない
清潔を保って雑菌やアクネ菌の繁殖を出来る限り防ぐ
こういったことが皮脂の過剰分泌を抑えることになり、さらに肌のターンオーバーを正常な状態に持っていく方法になります。
肌のターンオーバーは肌の生まれ変わりとも言えますが、内側からどんどん新しい肌が作られて押し上げられ、最後に垢となって剥がれていく過程のことです。
この生まれ変わりの期間を正常に、また良い状態で行っていくことで肌の状態もどんどん改善でき、ニキビのない背中を作っていくことが出来ます。
では、そんな時に効果的なハトムギとは果たしてどういった成分なのか?
改めて、チェックしてみましょう。
背中ニキビに効く「ハトムギ」とは?
「ハトムギ化粧水」などをはじめとしてよく聞く成分「ハトムギ」ですが、実はこれはイネ科の植物なんです。
つまり「麦」の一種であり、麦の中でも栄養価が高く、身体の新陳代謝を活発にして肌をきれいにする効果があるということで、エキスを抽出して化粧水などに使われているんですね。
見た目はちょうど↑のイラストのまんまで、数珠のような見た目をしています。
ハトムギ自体に皮膚に塗ると保湿作用と美白作用がありますので、「ハトムギ化粧水」だけではなく様々な化粧品に使われています。
ハトムギはまたお茶「ハトムギ茶」なども知られていて、イボ対策に飲んでいる方もいるほど肌への効果が高いと言われています。
また漢方薬「ヨクイニン」もニキビケア、背中ニキビケアにも有効と言われていますが、ヨクイニンはハトムギの実から作られているんです。
ヨクイニンはイボやタコ治療なんかにも使われていますね。
ハトムギの具体的な効果として保湿と美白はすでにお話しましたが、他にもハトムギの効果として
「余分な水分・老廃物の排出」
というものがあります。
身体の中の余計な水分や老廃物の排出を促してくれますので、背中ニキビの場合ですと
という成分が含まれており、ゲルマニウムにはリンパ球やマクロファージなどを活性化させて免疫力をアップするという効果があります。
この免疫力アップの効果で炎症を抑えるだけではなく、炎症をそもそも起こさせないという効果も期待できるんです。
こういった効果や保湿・美白作用はもちろん肌の新陳代謝の活性化……つまり、背中ニキビをケアするに当たってもっとも大切な
「肌のターンオーバーの正常化」
こうしてまとめるとハトムギの効果は確実にあり、背中ニキビ対策に有効と言われている理由も見えてきますね!
いいことづくしに見えるハトムギですが、
ハトムギは麦の一種であるため、
アレルギーの可能性がありえます。
稲アレルギーの方は特に注意が必要ですので、一度医師などに相談し、安全だと判断してから使うようにしましょう。
「今までハトムギエキスやローションを使ったことがない!」
という場合には、二の腕の内側に化粧水をかけるなどしてみて、本当に大丈夫か予めチェックしてみてくださいね。
ハトムギが使われているローションやジェルは?
ハトムギの効果を把握したところで、次に具体的にハトムギが使われている商品と、その使い方も紹介していきますね!
もはや定番の商品として、おそらく殆どのハトムギケア製品愛用者がリピートしている製品じゃなかろうか、というのがこちら。
ナチュリエのスキンコンディショナーです。
背中ニキビにも使えますし、おでこや頬にコットンパックにもタップリひたひたにして使えるコスパ最高グッズとして私も愛用していますね。
ナチュリエ スキンコンディショナー(ハトムギの化粧水) 500ml 母の日 モテ おしゃれ
最初にもお話した有名な化粧水で、amazonのような通販サイトはもちろん、ドラッグストアやスーパーなどでもお手軽に購入することが出来ます。
500mlという大容量で家族みんなで使え、それでいて値段は定価で購入しても650円という驚きの安さです。
近場で安く販売されていることも多いですし定価で購入してもコスパは他の商品を寄せ付けないレベルですので、ぜひ一度試してみてくださいね!
使い方はハトムギ化粧水をコットンやティッシュペーパーに含ませてつけていく方法が一般的ですが、背中ニキビの場合はなかなか手が届かないということも多いですよね。
でも、対策はありますよ。
そんな場合はミストボトルなどを購入し、詰め替えて吹きかけると広い範囲をカバーすることが出来るのでおすすめです!
【ポイント10倍】特殊加工で傷汚れに強いボトル 極細のミストを噴霧するスプレー ボトル 容器 【500ML】 【安心30日間保証】スプレー ボトル スプレーガン 容器 霧 霧吹き トリガー すぷれー ミスト 噴射 噴霧 詰め替え
ただ、ミストのボトルは水洗いをした時には、水が蒸発・乾燥するまで何も入れないのがコツです。
水分が残っていると、見えないようで腐る原因になりますからね。
ハイエンドなハトムギ化粧水 薬用雪肌精
こちらは背中ニキビよりも、顔に使う基礎化粧品として有名です。
CMでも新垣結衣さんが起用されているので、見たことのある方もきっと多いハズ。
コーセー 薬用 雪肌精 エンリッチ (しっとり乳液) KOSE
こちらも通販はもちろん、ドラッグストアなどでも見かけたことがある方は多いのではないでしょうか。
ハトムギエキス・トウキエキス・メロスリアエキスが配合された薬用ローションで、ドラッグストアなどで安くなっている可能性もありますが定価としては5,400円ほどになります。
値は張りますが、効果はお墨付きです。
もしもお顔のケアにも使ってみたい!という場合には予算の許す範囲で雪肌精を使うのがオススメですね。
ナチュリエ スキンコンディショニングジェル(180g)【ナチュリエ】
ハトムギというと「ハトムギ化粧水」が有名ですが、同じナチュリエからハトムギ保湿ジェルも販売されています。
こちらは最近では主流になりつつある「オールインワンジェル」として注目を浴びているもので、従来のハトムギ化粧水の
「ちょっとさっぱりとしすぎている感」
を、たっぷりプルプルのゲルで包み込む高保湿の保湿ができるという訳ですね。
こちらも参考価格798円と化粧水に比べ多少割高感はありますが、効果はお墨付きです。同じく通販やドラッグストアで購入出来ますのでぜひ探してみてください。
ジェルタイプですので化粧水のようにボトルに詰め替えるわけにはいきませんが、ジェルタイプである分保湿力は化粧水より高く、乾燥肌やニキビの炎症がきつい方にはおすすめです!
背中の届かない部分は誰かに手伝ってもらう、もしくは次のようなジェルを塗る商品も販売されていますので、ぜひこういったものも使ってみてくださいね!
セヌール II 組み立て式 手が届きにくい背中にクリームやローションを塗るための道具です。
ハトムギは漢方「ヨクイニン」の材料にもなるほど効果の高い成分ですので、もちろん背中ニキビにも有効です。
背中ニキビ対策に必要な保湿、美白、そして肌のターンオーバーの正常化を進めてくれる商品として、ぜひハトムギエキス入りのタイプはおすすめします!
価格としては雪肌精は高いので、
まずはナチュリエの化粧水や
必要に応じて買い足すなどしてみましょう。
有名な「ハトムギ化粧水」など安価で大容量のものが手に入るのも嬉しいポイントですので、ぜひ一度ハトムギの効果も試してみてくださいねー!


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text:
ですので5mのシブレーになると、最低8mほど必要になりますので、小さめのサイトだとちょっと厳しかったり、なんとかいけそうでもタープまでは無理な場合も結構あります。
今までは状況に応じたアドバイスはさせていただいてきましたが、やはり断念されたお客様もいらっしゃいました( ;∀;)
ところがつい最近これを解消できるアイテムをキャンバスキャンプが発売しました!
キャンバスキャンプのタープ解説! コットン100%とポリコットンはどこが違う???
暑くなってきてタープを検討されている方によくいただく質問に「キャンバスキャンプにはコットン100%とポリコットンタープがあるけど違いは素材だけですか?
といった質問をいただきます。
そこで今回は、コットンタープとポリコットンタープの仕様の違いを簡潔にまとめてみたいと思います!
私にピッタリのキャンバスキャンプのシブレープロテックはどれなの?
シブレープロテックのサイズ展開ってどうなってるの?
当店がメインで取り扱っているシブレープロテックは3サイズあります。
直径が4m(400プロテック)、4.5m(450プロテック)、5m(500プロテック)の3サイズです。
細かいサイズ展開があるぶん、どのサイズを選べばいいかがわからないというご質問をいただきます(⌒∇⌒)
そこで今回はサイズの選び方についてまとめてみたいと思います。
ローベンステントの人気8モデルを限定値下げさせていただきます!
忙しくブログの更新もままならない今日この頃です(^^;
実は以前から仕入先と交渉していたのですが、この度限定ではございますがローベンステントが値下げできる運びとなりました!
早速ですが今回の対象モデルは下のモデルです!
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クリスマスデートへの上手な誘い方は?メール例文も!(片思いの女性必見!) - すべての女性のお役立ち情報 - YOU GO, GIRL!
クリスマスデートに誘うタイミングは?
クリスマスデートに誘う時期はいつがいいんでしょう?早すぎると、すごく焦っているみたいだし、ぎりぎりだと迷惑かもしれないし…。悩みますね。
結論から言うと、ちょっと早めに誘うのがおすすめです。
クリスマスデートは普通の時のデートとは違います。やはりちょっとしたイベントですよね。
他の人があなたの好きな人を先に誘うかもしれない。
あなたの好きな人が誰かを誘ってしまうかもしれない。
誘うのが遅くなって、こんなふうになってしまったらショックですよね。
多くの人が、クリスマスは一人でいたくないなぁと思っています。ですから、できるだけ早く予定を埋めておきたいんです。デートが入れられないのなら、友達との予定を入れてしまいます。ですから、好きな彼を誘うなら、早め早めが肝心です。
12月に入ったらチャンスをうかがいつつ、遅くても2週間前くらいまでには誘うのがベストです。
あまりぎりぎりになってから誘うと、「他にあたって、ダメだったから僕の所に来たんじゃないの…?」とか、「こんなぎりぎりでも僕には予定がなくてOKすると思ったんだな。」などと邪推される恐れもあります。
早く決まってしまえば、安心ですね。あなたもデートに向けて美容院も行ったり、当日の服を考えたり、プレゼントを買ったりと、あせらずに用意することができます。
クリスマスデートにOKしてもらえる確率を上げる誘い方
映画やイベントを利用する
映画やコンサート、イルミネーションなど、何かのイベントを利用してを誘ってみましょう。ポイントは相手の彼が好きそうなイベントを選ぶことです。映画なら彼の好きなジャンルのものなど、彼の趣味や好きなことに関するイベントを片っ端から調べて誘います。
相手が好きなものであれば、誘いにOKしてくれる可能性がグン!と上がります。
メールや口頭での誘い方
「映画のチケットがあるんだけどよかったら行かない?」
「○○のイベントがあるんだけど一緒に行かない?好きだったよね?」
「イルミネーションが綺麗なところがあるんだけど見たくない?」
本当は超ドキドキだけど、とりあえず仲の良い友達といった雰囲気の軽いノリで誘ってみる方法です。
仲の良い友達からの誘い、という雰囲気の誘いなら、相手も構える必要がないので、予定がなければOKしてもらえる確率が高いです。
でも、せっかくなので、行き先はできるだけロマンチックなところも混ぜておくと良いですね。
メールや口頭での誘い方
「クリスマス、一人になりそうだから助けて〜!お願い!」
「この間話していたイルミネーション、TVでもやってたよ。見に行かない?」
「すっごくお得なクリスマスディナーのお店があるんだけど、一人じゃいけないからつきあって!」
クリスマスパーティに誘う
もう個人的に誘うなんて絶対に無理!という場合は、友人を集めたクリスマスパーティを企画して、そこに誘ってみましょう。レストランでのパーティでも、誰かのお家でのパーティでもOKです。
人数はあまり多くない方がおすすめです。ちゃんと意中の彼と話す時間が多くとれる程度の人数にするのがおすすめ!パーティでは彼と近づけるようなゲームも盛り込んでおくとムフフですね。
メールや口頭での誘い方
「○○たちとクリスマスパーティやるんだけど、来てくれない?」
「わたしが美味しい料理を作るクリスマスパーティやるよ〜。みんな集まるけど来られる?」
少人数(男女2人ずつ)で出かける
これは上のクリスマスパーティの人数が4人になった感じですね。この場合も、彼的に見てハードルが下がるので、OKしてもらいやすくなります。仲良しの男女2人ずつで、なるべくカップルの子を組み込みます。そうすれば自然にあなたと意中の彼がペアになりますね。ダブルデート風になるのでおすすめです。
この場合は、家の中でなく、外に出て行くようにしましょう。4人で食事をして、その後イルミネーションを見たり、ちょっとロマンチックなところにいくのがおすすめです。クリスマスの何とも言えない雰囲気が、きっと彼の背中を押してくれますよ!
メールや口頭での誘い方
「○○たちと4人で美味しいクリスマスディナー行かない?」
「駅前のイルミネーションを見てみたいって言ってたよね?4人で行こうよ!」
意中の彼を誘って楽しいクリスマスデートを!
クリスマスに好きな彼と過ごせたら超うれしいですね!それには、できるだけ早い時期からアクションをおこすのがポイントです。誘い方は、今回ご紹介した方法を参考にしてみてくださいね!
どの方法も、彼へのハードルを低くして、なるべくOKをもらいやすいようにしてあります。もちろん、あたな側も無理せずに誘える内容になっていますよ〜。
また、クリスマスというと大抵はイブの24日が重視されますが、彼を誘うときに「24日か25日」というように、選択肢を与えると、さらにOKの確率は上がります。
彼がOKしてくれたら、もうこっちのものです。素敵なクリスマスにしてくださいね!
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2000年 パリ金利問題調査
日掛け金融対策全国弁護団の活動では、ダイレクトに法改正に結びつけることができました。九州を中心に西日本一帯に多い日掛け金融は、 自営業者に毎日集金することを要件に109.5%という特例高金利が認められていたのですが、要件を満たさないサラリーマンや主婦への貸付け、まとめ払いや振込払いが横行し、また多数の保証人を付けさせたり、 滞納に対して悪質な取立をする被害が絶えませんでした。そこで、全国の97人の弁護士で「日掛け金融対策全国弁護団」を結成し、司法書士や被害者の会も連携して「日掛け金融全国対策会議」を組織して、 2000年2月から日掛け被害を撲滅する運動を始めました。熊本の加藤修弁護士が団長となり、私が事務局長となりました。
市民集会を開催したり、全国一斉の告訴、損害賠償訴訟活動をしたり、 財務局や金融庁への申し入れ、国会要請活動などを集中して行うことによって、2000年6月1日には、日掛けの特例金利を109.5%から54.75%に引き下げる法改正に結びつけることができました。 また、その後も日掛けの特例金利を定めた出資法附則の解釈について、「日掛け金融対策マニュアル」を出版して厳格解釈を主張していたところ、2001年1月には金融庁事務ガイドラインで、 弁護団の主張を大幅に取り入れた内容を勝ち取ることができました。まだまだ不十分な内容ですから、今後も運動を強めていかなければなりませんが、一生懸命運動したことが、法制度を変えることに繋がった経験は、 かけがえのないものとなりました。


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2017年2月5日 by HACCI | 0 comment
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【女性ライター】HACCI
混雑日のチケットも楽々ゲット!ディズニーシーに行ってきました(前編)
昨年の12月25日(日)クリスマス当日に2才の息子を連れてディズニーシーに行ってきました。近場でリゾート感を存分に味わえるのはやはりディズニーリゾートですね。
大人になってから頻繁に行くことはなくなっていましたが、前回3月に子連れでディズニーランドに行って、すっかりはまってしまいました。
マジックキングダムのサービスがなくなってしまったので、割引でパスポートを購入できなくなりましたのでやはりネットでチケットが手に入るeチケットがおすすめです。2016年10月から混雑が予想される週末や祝日は、日付指定チケットを持っていないと入園できないシステムとなりました。
ディズニーストアなどでチケットを購入してしまうと、万が一行こうと思っていた時に雨が降ったり体調が悪くて行けないときに、別の日に日にちをずらすのには手数料が200円かかってしまいます。
しかし、ディズニーeチケットでしたら無料で何回でも変更が可能なんです。子連れで行く方は特にeチケットで購入されることをおすすめします。領収書を発行可能です。
チケットはA4サイズの紙に、自宅のプリンターで印刷します。日にち指定を変更した場合は、再度印刷しなおすだけでOKです。私も実は12月10日に行くつもりでしたが、旦那さんの体調不良でクリスマスに日にちを変更しました。
前日から、前回もディズニーランドに持っていって大変役に立った「子どもと楽しむ東京ディズニーリゾート」というガイドで予習を行いました。
この本は、各アトラクションの身長制限、年齢制限などが一目でわかり、明るめの雰囲気なのか暗い雰囲気なのかも書いてあります。小さな子供は暗い場所を怖がったりしますので、あらかじめ分かっていると安心ですね。ショーの見やすい場所やレストランの子供メニューも写真付きで掲載されています。
ディズニーシーは、舞浜駅からディズニーリゾートラインに乗って行きます。リゾートラインの乗り場はイクスピアリの建物のすぐ横にあります。
駅の中は早くのパーク内のようなミッキーのオブジェがあり、気分を盛り上げてくれます。もちろんリゾートラインはミッキーの形の窓やサンタの帽子をかぶせてあるつり革など、テンションが上がるものがいっぱいでした。
12月25日は2日前にサイトをチェックしたところ、日付指定チケットが完売となる大変混雑が予想される日でした。8時半ごろ入場口につき、かなりの人が並んでいましたが15分ぐらいで中に入ることができました。あらかじめチケットを購入していると入園もスムーズです。
ディズニーシーは15周年を迎え、あちらこちらに15周年を祝うフラッグがありました。そしてクリスマス装飾もとてもステキで、この雰囲気を味わうだけでもクリスマスにディズニーに来たかいがあります。
今回は曇りで気温も最高10度という天気予報でしたので、なるべく並ぶことなく温かい場所で楽しもうという作戦でした。
2才の息子は電車好きですのでエレクトリックレールウェイは外せないので、まず1番に乗りに行きました。旦那さんは、マーメイドラグーンシアターのファストパスを取るべく、2手に分かれて現地集合です。エレクトリックレールウェイは、ベビーカーも一緒に乗せることができますので、赤ちゃん連れの方でも楽しめますよ。
eチケットには左上にQRコードがついていますので、ファストパスのももちろんとることができます。
そのまま、次のファストパスがとれる時間になったので、海底2万マイルのファストパスもゲットし、マーメイドラグーンに向かいました。マーメイドラグーンは少し暗めの室内ですが、とても温かくレストランや小さい子も乗れるアトラクションがあるのでおすすめの場所です。
マーメイドラグーンシアターでは、アリエルの空中ショーとなっていて座席に座ってコンサートを聴けますので、休憩しながら楽しむことができます。
その後は海底2万マイルへ戻りファストパスをとっていたので待つことなく乗れ、こちらも暗い中を乗り物で探索するアトラクションでしたが、怖がりな息子も楽しむことができました。
海底2万マイルがあるミステリアスアイランドには2016年4月15日〜2017年3月17日(金)の間に行われている、東京ディズニーシー開園15周年「ザ・イヤー・オブ・ウィッシュ(The Year of Wishes)」のパーク内の7つのクリスタルポイントの1つがあります。これはクリスタルコンパスを購入して、台にはめると素敵なことが起こるらしいのですが、台に両手で触れるとキラキラ光るので、コンパスを混入せずとも楽しむことができます。
その後、朝起きるのが早かったので息子が昼寝してしまったので、お土産屋さんへ向かいお土産を購入。購入したお店の並びにあったチケット発券機のようなものが並んでいる建物に偶然入り、一瞬何をみんなしているのかわからず近くにいたキャストに尋ねたところ、「ビッグバンドビート」というミッキー達が楽器を演奏するミュージックシアターのチケットの抽選会場とのことでした。
普段抽選に当たることが滅多にないですし、混雑日でしたので、全く狙っていませんでしたが、とりあえずeチケットのQRコードを機会にかざして挑戦…なんと、当たりました!
本当にビックリ!そして、座席を確認するとステージのど真ん中のエリアでした。無欲の勝利というか、とてもラッキーです。
2017年1月14日 by HACCI | 0 comment
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勘違いしやすい脂性肌のスキンケア
脂性肌は表面が脂でギトギトしていますから、油分は必要ないと勘違いして洗顔後の保湿がおろそかになりがちです。
化粧水だけで済ましている男性も多く、化粧水だけでは蒸発してしまって肌の保湿が保たれません。
そのため、肌が乾燥して乾燥した肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されて脂性肌を酷くしてしまいます。
化粧水をつけたらクリームや美容液で肌の水分が奪われないようにすることが大事です。
40代の脂性肌(オイリー肌)におすすめのスキンケア
40代の男性のスキンケアの盲点は、べたつく脂性肌だから油分は必要ないと思っている人が多いことです。
そのため、肌のベタつきを嫌って洗顔後に何もつけないという人も多く、保湿が不十分なため肌が乾燥してしまいます。
そして、脂性肌が多い理由でも書きましたが、肌の乾燥を防ぐために皮脂が過剰に分泌されてしまい脂性肌になってしまいます。
スキンケアの基本は洗顔と保湿です。保湿をしっかり行うことで脂性肌が改善できますから、40代の男性の脂性肌対策の決め手は「保湿」と言えます。
保湿がしっかりされて肌が潤っていると、脂ぎった感じの汚い肌が避けられますし、脂性肌の人に多いニキビや吹き出物に悩まされることもなくなります。
保湿対策で選ぶコスメは、下記の保湿成分が配合されているものを選んで下さい。
上記の保湿成分が配合されたコスメでしっかり保湿ケアをすること脂性肌の改善が期待できます。
洗顔初心者の男性にもおすすめの「ZIGEN オールインワンフェイスジェル」とは。
ZIGENオールインワンフェイスジェルは多機能で、敏感肌にも脂性肌にも対応しており、使用後もサラサラ感を持続しつつテカリを抑える特性があります。
また、「ヒアルロン酸」「セラミド」「コラーゲン」「アミノ酸」「プラセンタエキス」が入っており、利便性が良かったり効果があるので毎月何かの雑誌に取り上げられています。
私の友人に自他共に認めるほど顔がギラギラ黒光りしている人がいるのですが、彼も雑誌に載ってるZIGENオールインワンフェイスジェルを見て使いだした1人なのです。
使いだしたことを知らずに彼と合った時は明らかに今までとは違うってわかり”びっくり”でした。
金額は3,990円と市販の商品と比べると高く感じますが、口コミ評価からも費用対効果はよくコスパはいいと思います。
詳しくは、「ZIGENオールインワンフェイスジェルのHP」を見た方が早いので、興味があれば上記の画像をクリックすればHPに飛べます。
脂性肌のケア方法まとめ!
脂性肌の人は皮脂の分泌が多いのでオイルが配合されていないオイルフリーのコスメや油分の少ないさっぱりしたものを選んで使用すると、肌のテカリやギトギトを抑えることができます。
さらに男性は日に焼けることを気にしない人も多く、紫外線対策を怠りがちですが紫外線の強い刺激も肌のバリア機能を壊してそれを修復するために皮脂の分泌量が増えてしまいます。
その他にも睡眠不足や不規則な生活などの生活習慣を改善し、脂っこいものの食べ過ぎを避けるなど食事に気をつけることで、体の内部からの脂性肌の改善ができます。
女性の美と健康が表裏一体のように、男性にもそれが言えます。
脂性肌対策で生活面での改善は健康にも役立つことばかりで、健康な体には健康なキレイな肌が期待できます。
キレイな肌は好感度もアップします。
理想の肌を目指して頑張ってください。
カテゴリ:脂性肌  [コメント:0]
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毛穴のトラブルを解決しツルツル美肌に。
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言葉の仕組みを理解しはじめ、理論的思考力が高まる時期
このクラスは3つのレベル(Basic/Intermediate/Advanced)に分けています。それぞれのレベルに合わせて、この時期につまづきやすいポイントを解説しながら成績アップにつなぐ長文読解やリスニングのコツを指導します。
アクティビティとテキストを取り入れたレッスンです。今後の英語習得に重要となる基礎文法を学びます。また習った単語を使ってワークシートで短文を作成するトレーニングをします。
Intermediate ~中級~
さらに複雑な文法理解ができるよう指導します。四技能をバランスよく本格的に学びはじめ、新しい単語を増やしながら書くだけでなくて会話もあわせて、正しい使い方を指導します。
Advanced ~上級~
さらに語彙力の幅を広げて、複雑な概念を理解していきます。自分の意見を表現し相手に伝える「伝わる英語力」を強化します。文法学習では英語特有の複雑なニュアンスを学習し、また日本と海外の違いや特性を深く理解できるよう指導します。
あいさつや、簡単な自己紹介などセルフプレゼンができるようになります。日常会話に必要となる気持ちを、短い文で伝えることができるように導きます。創造する力をつけ英語はたのしいという意識を定着させていきます。
Intermediate ~中級~
助動詞(Can / Should / Mustなど)の使い方を習得します。英検など資格試験への挑戦や中学校で習う英語も見据えた先取り学習をします。
Advanced ~上級~
中学校英語の基礎がある程度分かり、身の回りの物事や日常会話に問題ないレベルを目指します。
※別途、基本教材費1,000円、施設費3,000円がかかります。(6ヵ月毎)また授業の進行状況に合せて使用するテキスト教材費が発生する場合があります。
※価格は全て税別です。教室によって開校クラス・受講システムが異なります。少路校での受講をご希望の方については、詳しくはお電話でお気軽にお問い合わせください。
現在、入試優遇・単位認定制度を導入している高校や大学は数多くあり、英語学習をする上で早くから資格試験を受験することは必須事項となりつつあります。エコールキッズでは将来の高校受験や進学を見据えた、資格試験対策の指導もご相談いただけます。
児童英検(JAPEC)認定校
語学習得は水泳やピアノなどと違い、目に見えた成果がなかなか分かりにくいものです。1年間頑張ってきた成果を確認するため、またはテスト経験を積むためなど目的はいろいろです。エコールキッズはJAPECの認定校登録をしているため、受講生は慣れた教室と先生で試験に挑戦ができます。


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20代の頃は食べなきゃ痩せれたんですが、30歳を超えた辺りから、これまでのように食べなくても体重は減ってくれない!!
私はどうやったらダイエットできるのか、朝食を抜いてみたり、夕食を抜いてみたり、炭水化物を抜いてみたり・・。
ちょこちょこ調整して体重の減り具合を見ていたんですが、余り変化が表れず、それどころか肌荒れや便秘を起こしてしまったのです。。
これでダイエットできても外見も内面がボロボロじゃあ意味が無いですよね><;
やっぱり無理な断食や、健康を損ねるような偏食をして健康と引き換えにダイエットできても嬉しくありません。
そこで健康的なダイエットをサポートするサプリメントをネットで見つけたんですが、
「 ベジックスビューティー」 というサプリメント。
Mapionnニュース、Infoseek 楽天などのネットや雑誌などの様々なメディアで取り上げられているようです。
このサプリメントの醍醐味は
健康な体になることで、自然にダイエットできることだと思います。
身体環境が悪いと体が重く感じたりスッキリしなくなったりして
悪い流れになっていくと、次第に見た目の美しさも失われていきます。
ベジックスビューティーには、善玉菌である乳酸菌の「 有胞子性乳酸菌 」が含有されていていることで、通常の乳酸菌は、胃酸によって溶けてしまうので、摂取しても腸まで届くことはありませんが、 有胞子性乳酸菌なら耐酸性&耐熱性に優れているので生きたまま腸に届き、身体の中を整えます。
さらに、野菜・果物・キノコ・薬草108種類から摂れるビタミン・ミネラルなどの栄養素が入っていることで、ダイエット中の身体を健康的にサポートします。
つまり、美容しながらダイエットできる一石二鳥のダイエットサプリなんです!!
このサプリメントは1日に5粒を目安に飲みますが、150粒入り30日分を初回のみ半額の3,490円で購入でき、その後は定期購入できるので、
もうあと少ししかないけど買いに行けない・・_| ̄|○ il||li
という事がキッカケでやめてしまうこともありません。もちろんこのようなときには、電話かメール1本で簡単に手続きができるのも楽に続けられます^^
支払いについても決済料無料の特典が付いているので定期購入がお得です。
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なかでも印象に残っているのは湯野浜温泉。海のすぐそばにあるから、昼はたっぷり泳いで、夜は旅館で温泉に入ってと楽しい思い出です。
地元の寒河江市にも温泉がいっぱいあって、近所の温泉にも行っていました。今は忙しくてなかなか帰れませんが、それでもお休みができた時は地元さ帰って友達と温泉に行ったりします。
このあいだは、友達がかみのやま温泉に連れて行ってくれました。上山城のすぐそばにある足湯は、上山城を見ながら入れて、とってもよがっだなぁ。山形県出身だといっても意外に故郷のよさを知らねぇもんだと思いました。
今、お仕事で毎週全国のいろんな所に行かせてもらっているのですが、ロケでお世話になったじいちゃんばあちゃんに、よく「風呂さ入ってけ〜」ってすすめてもらうことが多いです。農作業などをお手伝いするロケなので、汗をかいただろうからって気遣いだと思うんです。友達でもない、親戚でもない、初めて会った方々の家のお風呂に入る機会なんてなかなかないですよね。いつも当然のように「風呂沸かしてあっから」って言ってもらいます。同じお風呂に入るってやっぱり親しくないとできないことだから、それだけ私のことを思ってくれているんだなぁとうれしくなりますね。でも、日帰りのロケが多いので、時間があまりなく、実際に入らせてもらうことはないんですが、「風呂さ入ってけ〜」というあったかい言葉を聞くと、ありがたいなって思います。
私には方言があってよがったと思います。方言をしゃべるからお年寄りや地方の方により親しみをもってもらいやすいし、すぐに打ちとけられる。きっと、安心してもらえるんじゃないですかね。私の特技は“お年寄りとすぐに仲良くなれること”だってマネージャーさんも言っているくらいです(笑)。
仕事先ではみなさんに「明るいなぁ。唯ちゃんは前向き思考でしょう」って言われるんですけど、じつはけっこう落ち込みやすい性格で、「はぁ〜、今日は辛いことあっだな〜」、「もっとこうすればよがった」と悩みやすいタイプ。
お風呂のなかでも、つい考えごとをしてしまったりします。そんなときは香りをプラスしてリフレッシュしています。アロマテラピーアドバイザーの資格を持っているくらい、香りが大好きでなんです。気分がすっきりするレモンやグレープフルーツなどのかんきつ系の香りが特にお気に入りです。その日の気分で精油をブレンドしてお湯に数滴垂らすだけで簡単に楽しめるから、面倒くさがり屋な私にもぴったりなんです。
そんな私が一人暮らしを始めるときからずっとこだわっていることがあって、それは必ずお風呂とトイレが別の家に住むということ。一人暮らし用の家はユニットバスが多いのですけど、やっぱりお風呂はゆっくり入りたいものだから、これだけはこだわり続けています。
ただ、自宅のお風呂は少し小さめで足まで伸ばすことができません。週に一度、お仕事で大阪に行くときに泊まるホテルのお風呂がすごく広くて思いっきり体を伸ばせるので、そのときにたっぷりとお湯につかって一週間分の疲れを取るようにしています。


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コンタクト/Contact
Dancing in NY and Ottawa with Tanztheater Wuppertal Pina Bausch in September :)
Friends in North America :D I am coming to NY and Ottawa with Tanztheater Wuppertal Pina Bausch in September!
ピナバウシュ・ヴッパタール舞踊団の北米ツアー公演に参加することになりました。9月にニューヨークとオタワで「春の祭典」と「カフェミュラー」のプログラムを上演します。
9 shows at BAM (NY) and 3 shows at NAC (Ottawa)
NY→ http://www.bam.org/dan…/2017/cafe-muller-the-rite-of-spring…
Ottawa→ https://nac-cna.ca/en/event/15914
#pina bausch
#sacre du printemps
#cafemuller
#north america
#performance
#mariko kida
New experience & challenge:) Finally, I was named as Creator (choreography) for the first time!! I am so thankful to work with experienced dancers/creators!!
I used 4000 holes on stage. It was fun!
カナダでは世界中から集まった素晴らしいダンサー/クリエイターと一緒に4週間かけて新作を作っていました。
普段はコラボレーターとして新作に参加することが多いので、実は今回のプロジェクトで初めてクリエイターとして名前が載りました。
クリエイターはそれぞれ担当のシーンがあり、コンセプトや構成を一人で考えました。大変でしたが新しいチャレンジができて幸せです。


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23日:下降トレンド継続中の中で、価格が大きく下がってきました。先週の安値付近まで価格が下がって、その日を終えました。110.20付近の安値は先週の安値であり、その値を下抜ければ、下降トレンドが継続する合図となる重要な安値でした。このようなサポートには一旦価格が反発して上昇するケースも多いですが、じりじりと高値を切り下げながら(ペナント状態)、下がっていくケースは下抜ける確率が高いです。23日は日銀金融政策決定会合・展望レポート、黒田総裁会見がありました。特にインパクトのある発表もなく、金融政策は「現状維持」です。
24日:この日は朝からサポートの110.20円を下値け、価格が勢いよく下降していきました。108円の前半まで下降し、ドル円では3年ぶりの安値を更新しました。このタイミングで下降トレンド継続と判断し、売りで仕掛けていくべきです。ファンダメンタル的な要素としては、ムニューシン米財務長官から、ドル安を容認する発言があり、ドル全面安となり大きく動く結果となりました。
25日:前日の強い売り圧力と比べると弱いが、前日の安値を下抜けて、下降トレンド継続しております。NY市場では、一旦ドル円の買戻しが入り、急上昇しました。
26日:前日夜の買戻しの動きが一旦落ち着き、再度、下げの波が形成されました。前日の安値を突破したのちに、戻ってきて週末が終わりました。
移動平均線を勢いよく下抜けてきたタイミングで売りシグナルが出現しました。素直にエントリーして、+40 pipsゲットです。
下降トレンドが継続しています。移動平均線+PIVOT、長期足の方向性、雲の位置関係を見ると価格がすべて下で推移。また、先週の安値を下抜けた+最近のボラが広い(100pips以上)ことも考え、利を出来るだけ伸ばしました。結果+100 pipsの利益です。
引き続き、売り目線です。売りシグナルに沿ってトレードすることで、1ポジション+20pipsのゲットです。
戻りの後の売りです。+20pipsゲットしました。
先週は損切回数も少なく、利をしっかりと伸ばせた週でした。
また、今週は31日にFOMCが発表されます。また、金曜日の2日には雇用統計がありますので、意識してみてください。さて、今週もしっかりと利益を上げていきましょう!!
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A New Thermometer Scale (1916)(en)(3s)
精の不足によって生じる病気
津液の不足や停滞による体調不良
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Psychoimmunologische Forschung bei Alzheimer-Demenz: Die Hypothese vorzeitiger Immunalterung als pathogenetischer Faktor
東洋医学における正気と邪気
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病院で働いていてぞっとした話
夜勤で体力を消耗する看護師の勤務体系
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Transition metal reagents and catalysts: innovations in organic synthesis
Arbeiten der Lehrkanzel für Tierzucht an der Hochschule für Bodenkultur in Wien: Dritter Band
Industrial Engineering: Innovative Networks: 5th International Conference on Industrial Engineering and Industrial Management "CIO 2011", Cartagena, Spain, September 2011, Proceedings


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text:
ある程度は使っているうちに伸びてくれますので、待っててくださいね^^
ところで、この上敷きなんですが、ホームセンターなどでも売っております。
で、安いです!とにかく安い!畳屋の価格の半分くらいです。
なんでそんなに安い…逆に言えば、なんでそんなに畳屋から買う上敷きはそんなに高いのかといいますと、
お部屋の寸法にあった上敷きが作れる
これに尽きます!基本的にオーダーメイドですので、お部屋に合った上敷きが制作できます。
ホームセンターなどは、規格が決まっていて、しかも6畳用・8畳用など畳数も決まったものしかありません。
買ってきたのはいいが、小さくて合わないとか、9畳用がないとかあったりします。大半の家庭では大丈夫なんですけどね。
とにかくお部屋の寸法に合った上敷きができるというのが畳屋から買う1番のメリットです!
でもやはり価格的なこともあるので、お客さまからお問い合わせがあった時には、ホームセンターの上敷きの方が安いですよとは言うことがあります。
だって安いですからね。
それでもお部屋の都合上、間に合わないときがありましたらご用命いただけたら嬉しいです。
その時はキッチリ制作させて頂きますね^^
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langs: en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en

text:
そして、いろいろな内容の相談を受けたり。
それで、いろんなことを感じています。
そこから、さまざまなオファーをいただいたりもしています。「 世界文庫 」、古賀鈴鳴、ともに。
そうして、たくさん勉強させていただいています。
地方都市( 東京以外の、という意味で )というのは、いまや、どこに行っても、ユニクロ、スタバ、マクドナルド、ABCマート ・・・などなどの大手チェーンがあり、プチ東京化( というか、アメリカ化 )が進行しているというのは、実際そうで、よく言われる話ですが。
それについては、自分も恩恵を受けてるところもあるので、否定も肯定もしませんが。
やはり、その場所、その土地の、“ 歴史 ”っていうのが、一番私にとっては興味深く。財産なのではないかなと、あらためて感じています。
そこにしかない、風土、風習、風景、ひとに、魅かれています。
それで、京都の“ 伝統 ”というものに、ひとたび、目を向けてみますと。
底なし沼のようで、くらくらきますし、同時に、いくらでも掘り下げられるテーマだなと思い、なんだかとてもうれしい気持ちになります。
ちょっと、歩いたら・・・というか、歩かなくても、すでに、もう伝統と歴史のかたまりのような場所に、「 世界文庫 」はあります。
建物の柱とかちょっと見たり、道の構造や街の方角などについてちょっと巡らせたりするだけでも、あー・・・これは・・・と思います。
毎日、感心したり、おどろいてばかり。楽しいです。
( 写真は、文内容とはそんなに関係ないですが、ある日いただいたサンドイッチ。とても美味しかったんです )


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
6号機の時代がやって来たら……4号機から5号機になった時の絶望から、メーカーの企業努力でなんとか踏みとどまったような再現となれば、ダメージは最小限に済む
個人としては、改定の影響を受けづらい、Aタイプに希望が持てるので、そこまで悲観してはいないが、選択脈は多いことに越したことはない
明らかにスロット遊技人口は減少しているわけだが、新規となる遊技者は、どのような経路で入ってくるのだろうか
どうなんだろう……ギャンブル性では貧弱化の一途で、興味を持つとなれば……
何でもいいが……例えば、量子論(量子力学)なんて難しすぎてギブアップする学生が多くいたが、俺は、取っ掛かりが良かったので苦手意識はなかった
そのきっかけは「二重スリットの実験」
拳銃を壁に向かって打つ際、壁と拳銃の間に鋼鉄製のスリットが入った板を置いて発射したら、壁にはスリットの形状のような跡が出来る
次にスリットを2つにした場合、1つの時と同様に鋼鉄製の板に弾かれたりして、スリットの形状のように縞が2本出来る
これを、微細な粒子である電子で行ってみたら、波の波紋現象のような結果となった(縞が複数本壁に現れる)
電子は粒子なので、弾丸と同じく、スリットの先は、角度を変えられるような干渉されるモノはないはずなのに……
そこで、どうして2本の縞ではなく、波紋のように何本も縞が出来るのか、電子の動きを監視する事にした
すると、何故か2本縞が現れる結果となった。
監視すると2本、監視しないと複数本……まるで電子に意思があり、見られているから2本してるとしか結論付かない
この摩訶不思議な現象のお陰で苦手意識を持たずにすんだ
これをスロットに置き換えた場合、どうやったら興味を持ち、スロット人口を増やしていくのか……
アニメやドラマで一時的に興味を持たせたとしても、根底にあるギャンブルの部分において、メーカーとホールの企業努力がなければ一過性に終わってしまう
話は逸れるが、公営ギャンブルの各管轄省庁は、農水省(競馬)、経産省(競輪・オートレース)、国交省(競艇)、警察庁(パチンコ)、となっている
あれがあーて、財源確保があって、あーなってこーなってるから経産省がオートレースを管轄してる(笑)
実はここが一番の“肝”
公営で身を滅ぼしてる人なんてごまんといるわけで、万馬券に比べれば、朝イチから引っ掛かって閉店まで取りきれない状況であったとしても


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ウォール街は、現在まで世界経済の中心で、全世界のマーケットをけん引する立場となっています。このため、各国大手証券や銀行もこの地を拠点にしています。
ですから、ウォール街における 株式取引所の大暴落が引き金となり、1929年の世界経済恐慌が勃発してしまったことはあまりにも有名です。
アメリカ経済の 世界に及ばす影響力は強大で、サブプライムローン問題からリーマンショックが起こり、2007年には 世界経済危機が起こってしまいます。
今年2011年9月には、貧富の差を嘆き 立ち上がった市民による 「ウォール街を占拠せよ」という言葉に人々が続々集まり、そのデモは世界中に広がってしまいました。
世界の平和のためにも、アメリカ ウォール街は安定していてほしいものです。
17世紀、この地に入植した オランダ西インド会社のオランダ人が、先住民族や他国の入植者達からの攻撃に備えて、丸太で防壁を築いたことから ウォール(Wall)街と呼ばれるようになったそうです 。1792年5月17日に 材木の取引のため、株式仲買人のリーダー24人が集まり、各自が独自に行っていた証券取引に対して 統一ルールを決めたことが始まりで、1817年に取引所が設立、以来アメリカ経済の中心地となりました。 19世紀のゴールドラッシュ、20世紀には今日の世界経済への発展と、常に世界金融の中心的役割を果たしてきました。


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投稿日 : 2016年11月22日 最終更新日時 : 2016年11月14日 作成者 : nextstage-coaching カテゴリー : 抽象度
抽象度とは、例えばバラ→花→植物→生物の様に、包括する概念の階層を上がっていくことを言います。
花はバラを包摂した概念ですし、植物は花もバラも包摂しています。
抽象度を上げるということは、バラよりも花を、花よりも植物を、植物よりも生物の視点で見たり考えたりするという事です。
例えば、プロポーズをする時に“愛情”という花言葉を持つ赤いバラを渡したいと思いました。しかし、そのバラが当日に何かの手違いで入手できずとても困ってしまいました。
でも、赤いバラから花にまで抽象度を上げて考えると、たくさんの選択肢があることがわかります。花の中にはバラだけでなく色んな種類の花が入っていますよね。
チューリップは“愛の告白”という意味ですし、アイリスは“あなたを大切にします”という意味です。カラーは“夢の様に美しい”という意味があります。
この様に行き詰ってしまったとしても、抽象度を上げて見たり考えたりすることによって十分に状況を打開する選択肢を得られるのです。
ちなみにビジネスの例で言えばTANITAが抽象度を上げて世界一になったエピソードがあります。
赤字に転落し、厳しい経営を強いられていた時期に、自社のコンセプトを「体重計の販売」→「体重を量るビジネス」→「健康を扱うビジネス」へと抽象度を上げたのです。
事業コンセプトが体重計を売るという会社から健康を扱う会社へと経営の視点が変わったことで、攻め方が大きく変わり体重計の売り上げ数が世界一になりました。
私もTANITAの筋量と体脂肪率を測定するヘルスメーターにはお世話になっていますが、健康のバロメーターとしてかなり役に立っています!
この様に、抽象度を上げて考えてみる事で、今まで行き詰っていたところに幾つもの選択肢が現れます。ひとつ上げても解決策がみえないなら、もうひとつ上げてみて良いのです。更に多くの選択肢がスコトマ(心理的盲点)になっていたことに気づくでしょう。
ですから、もし行き詰った時は、抽象度を上げて考える良いタイミングだと心がけておいて下さい。
きっとあなたの目の前に、たくさんの素敵なアイデアが浮かんでくることでしょう!
TANITA, スコトマ, 抽象度, 行き詰まり
4月は信念を書き換えるチャンスの月です!
抽象度を上げる事と同じくらい敷衍することもしてみよう!
素敵な日々を過ごしたいなら自己充足的予言をしてみよう!
ちょっとだけ明かします!コーチがコーチングでしていること⑫
脳と心は一緒。情報空間と物理空間も一緒。抽象度が違うだけ。
ちょっとだけ明かします!コーチがコーチングでしていること⑩
← ちょっとだけ明かします! コーチがコーチングでやっていること①
ちょっとだけ明かします! コーチがコーチングでやっていること② →
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5月に入りそろそろ田植えの準備をする頃になりました。 畔の草を切ったり、田んぼ耕したりと忙しくなって来ました。 田植えは、今週の土日にする予定です。 秋には美味しいお米の収穫が出来るといいなぁ~。 田んぼを耕している時、 . . . . .
今日は、民泊わらびのある中湯田地域の野焼きが開催されました。 朝から雨が降って中止にしようかと話をしておりましたが、 昼からは晴れると言う予報でしたので予定どおり行いました。 原野に行くと、天気もだんだんと回復してきて最 . . . . .
いよいよ明日は、阿蘇の野焼き。 予定では3月3日(日)だったのですが、雨の為延期 その次の日曜日も雨で延期 明日は天気もいいようなのであると思います。 阿蘇に来られる際は交通規制等確認の上来てくださいね。 写真は火消し棒 . . . . .
民泊わらびのある、中湯田の木々も色づきはじめ、秋の訪れを感じさせてくれます。 今日は、秋晴れの中、芋ほりをしましたよ。 芋の種類は、サツマイモ・里芋・里芋の仲間で赤芽大吉・タケノコ芋・山芋! 中央にある芋は山芋でつくね芋 . . . . .
今日は屋久島最終日。宿の皆さんに、また来ることを約束して「まんまる」を出ました。 それからレンタカーで、島を一周ドライブ。行く先々で山の風景や、海を眺めながらゆっくりと回りました。 空港から宮之浦 ⇒ 志戸子 ⇒ いなか . . . . .
10月21日 日曜日 今日の屋久島もいい天気です。 今日は、いよいよ縄文杉トレッキング!朝4時10分、山岳ガイドさんが迎えに来てくれました。 まだ、外は真っ暗だったけど、星がとても綺麗でびっくりしました。夜空の星は阿蘇も . . . . .
屋久島に到着!雄大な自然のパワーを感じます。 しかし、まずは腹ごしらえ。 屋久島空港から徒歩10分ぐらいのところにある「ハイビスカス」と言うカフェのようなカレー屋さんで野菜カレーを注文しました。色よりどりの野菜が入ったカ . . . . .
10月の20日から22日までの間、民泊わらびを一休みさせて頂き、 2泊3日で屋久島旅行に行って来ました。 今回の目的は、世界遺産で有名な縄文杉のトレッキング!ワクワク・ドキドキしながらの出発です。 天気も良くて最高! 朝 . . . . .
今日は稲刈りをしました。写真の稲はもち米です。 主食となるお米は、コンバインで稲刈りをするのですが、もち米は毎年、かけ干しをしています。 秋晴れの青空に、かけ干しした稲のコントラストがいいでしょ! 年末には、このもち米で . . . . .
真夏の青いスイートピー
やっと台風も過ぎ、今日は、秋晴れの爽快な天気でした。 今日は、今年5月に妻が植えたスイートピーを紹介します。スイートピーといえば、聖子ちゃん世代の私にとっては、赤い花が咲くのだろうと思っていたのですが、花が咲いてみると、 . . . . .
熊本県の南小国にある宿「農家民泊わらび」のブログです。
Blog 農家民泊わらび
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