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リメイクフォトフレーム
ふたりだけの結婚式DIYで感謝と思い出を形に残そう!
結婚式DIYの成功ポイント
オリジナルの演出ができるのが結婚式DIY。ゲストへのおもてなしや、ふたりのこだわりを手作りアイテムで形にするカップルが増えています。ここでは、結婚式DIYを成功させるポイントを見ていきましょう。
結婚式DIYのテーマを決める
結婚式DIYを始める前に、「テーマ」を決めるのがおすすめです。特に複数のDIYアイテムを準備する場合、テーマカラーがあると統一感を出すことができます。例えば、海が好きなら「ブルー」をテーマカラーにしたり、自然が好きなら「植物」や「麻」など、ナチュラル素材と色で統一したりすると、ふたりの世界観を演出しやすいです。
3~5ヵ月前から始める
結婚式DIYは、日程に余裕をもって取り組むことをおすすめします。結婚式DIYは、3~5ヵ月前に準備を始めるカップルが多いようです。まず、手作りするアイテムの企画とデザインを決め、かかる時間を算出します。会場の広さや演出の内容がわかった時点で、取りかかれるものから始めていきましょう。
式場によっては、持ち込み料がかかる場合があるので、DIYを始める前に持ち込みに関するルールを式場に確認することを忘れずに行いましょう。
簡単に作れるアイテムを利用する
結婚式DIYをより簡単にしたい場合は、手作り用のキットを使って、必要なものだけ作る方法もおすすめです。説明書付きのキットもあるので、DIY初心者でも気軽に作れます。
結婚式DIYのアイディア集①ペーパーアイテム
ペーパーアイテムは、無料テンプレートなどを上手に活用すると、簡単にオリジナルのDIYが楽しめます。まずは、定番のペーパーアイテムDIYを見ていきましょう。
結婚式当日の進行が書かれたのが、タイムラインです。受付開始から挙式や披露宴の集合時間、開始・終了の時間などを記します。招待状も手作りして、タイムラインと一緒に送るのもおすすめです。
席次表は、披露宴会場のゲストテーブルの配置、ゲストの名前、新郎新婦との関係、会社名などが記載されたものです。新郎新婦のプロフィールを載せるカップルもいます。巻物風にしてリボンを結んだものや、二つ折りにして書籍風にしたものなどが人気。また、招待状とおそろいのデザインにしたり、当日のコーディネートに合わせたりしても、ステキな演出ができます。
テーブルナンバーは、披露宴会場などのテーブルに置かれる数字や、アルファベットの目印です。フォントや文字の大きさは自由で、トレーシングペーパーやフォトフレーム、クリップなど簡単な材料で作れます。
ゲストがテーブルに着いた際に、自分の席が分かるように知らせる札のことです。紙だけでなく、いろいろな素材で作れます。席札の裏には、ゲスト一人ひとりに向けてメッセージを書くカップルもいます。
結婚式で用意するペーパーアイテムの種類。手作り難易度や注意点も紹介 -
結婚式で用意するペーパ―アイテムは、「招待状」「席次表」などが代表的ですが、どのアイテムも、結婚式に招待するゲストへおもてなしの想いを込めて用意したいもの。この記事では、結婚式で用意すべきペーパーアイテムの種類ごとに、それぞれの概要と手作りする場合の難易度を紹介するとともに、ペーパーアイテムを作る際のポイント・注意点についても解説します。
結婚式DIYのアイディア集②ウエルカムスペース
ゲストが式場で最初に訪れるのがウエルカムスペース。DIYアイテムを置いて、ふたりのオリジナルアイテムでゲストをおもてなししましょう。ここでは、ウエルカムスペースでおすすめのDIYアイテムを紹介します。
受付スペースに飾られるのがウエルカムボード。ゲストが式場入口で最初に目にするものなので、こだわって作る花嫁も多いです。ふたりの写真やリース、ドライフラワーなどを取り入れながらオリジナルのボードを作ってみましょう。
ウエルカムツリーは、木の枝に写真や小物などを飾ったアイテムです。前撮りの写真やふたりの思い出の小物を飾れば、ふたりだけのオリジナルのウエルカムツリーになります。木枝を準備してアイテムを付けるだけなので、簡単に作れるのも魅力です。
可愛いぬいぐるみでゲストを迎えるのが、ウエルカムドール。縁起が良いとされるクマやブタ、フクロウなどのドールが人気があるようですが、ふたりのお気に入りのぬいぐるみを置くのもおすすめです。ぬいぐるみを作るのは難しくても、新郎新婦風の服や2人のイニシャルの縫い付け、ぬいぐるみが持つ小物を手作りするなども楽しそうですね。
結婚式DIYのアイディア集③盛り上げアイテム
結婚式をより楽しく盛り上げるアイテムもDIYすることができます。ここでは、写真撮影とフラワーシャワーを盛り上げるDIYアイテムを紹介します。
ゲストとの写真に楽しさを添えてくれるのが、フォトプロップスです。厚紙に好きなデザインのペーパーなどを張り付けて、ストローを付けるだけで簡単にできます。最近は、毛糸の中にワイヤーを入れ込んで文字を描く「ウールレター」も人気です。
チャペルから出てくる新郎新婦に、花びらを撒いて祝福するのがフラワーシャワーです。ライスシャワーが始まりで、ナッツやキャンディーなども使われますが、リボンや折り紙など、オリジナルのDIYアイテムを取り入れるカップルも。
素材によっては、ドレスに付いて取りにくいものや、足元に落ちると危険なものがあるので、事前に式場スタッフに相談してから準備しましょう。
結婚式DIYのアイディア集④ゲストへのおもてなし
感謝の気持ちをゲストに伝えるために、DIYアイテムで想いを込めておもてなしをしましょう。ここでは、ゲストへのおもてなしにおすすめの結婚式DIYを紹介します。
プチギフトのパッケージ
結婚式の最後に、ゲストへの感謝の気持を込めて手渡しするのがプチギフトです。お菓子や生活雑貨などを贈るのが一般的ですが、きれいなパッケージを使ったり、リボンを結んだりして、自由にDIYが楽しめます。
サンキュータグとは、ゲストへの感謝のメッセージをプチギフトや引出物に添えるタグのことです。「Thank you」スタンプを押したり、似顔絵・デザイン画を描いたりなど、アイディアもさまざま。「Best Day Ever(最高の一日)」「With Big Love(大きな愛を込めて)」などの英文メッセージを添える人もいます。
リボンで作るロゼットには、「ゲストにも勲章を授けたい」という感謝の気持ちが込められています。中央にゲストの名前やメッセージを書いて、周りにリボンのプリーツを付けると出来上がりです。リボンの色や素材を自由に選んで、オリジナリティのあるものを簡単に作れます。
おしゃれでリーズナブル!100均で作れる結婚式DIYアイテム
材料や必要な道具などを100均などで揃えると、おしゃれなアイテムがリーズナブルに作れます。ここでは、100均グッズで作れる結婚式DIYのアイディアを紹介します。
100均のタイルを使うと、紙の席札とはちょっと違うおしゃれな席札に。タイルの上に耐水性のマーカーでゲストの名前を書くだけの簡単DIYです。色違いのガラスタイルを使うと、よりおしゃれで可愛い席札になります。
エンボスペーパーのテーブルナンバー
結婚式DIYのペーパーアイテムによく使われるのが、エンボスペーパーです。表面がザラついた水彩絵紙で、好きな大きさにカットして周りを手でちぎり、金マーカーなどで縁取りするだけで、おしゃれに仕上がります。手書きや印刷でテーブルナンバーを入れ、クリップやスタンドを使って立てれば完成です。
リメイクフォトフレーム
100均の可愛いフォトフレームにひと手間加えるだけで、おしゃれなリメイクフォトフレームに変身。白やゴールドなどのアクリル絵の具で塗れば、アンティーク調のおしゃれなフレームにリメイクできます。ふたりの写真を入れて、ウエルカムスペースなどに置いてみましょう。
カラフルで可愛いコットンボールは、実はとても簡単にできる結婚式DIY。膨らました風船にボンドを付けて毛糸を巻き、乾いてから風船を割ると出来上がりです。リースに巻き付けたり、LEDを入れたりすれば、ウエルカムスペースをおしゃれな空間に演出できます。
ふたりだけの結婚式DIYで感謝と思い出を形に残そう!
ゲストへの想いを形にできるだけでなく、ふたりらしさを表現し、思い出としても残せるのが結婚式DIYの魅力です。心のこもった結婚式DIYで、ふたりだけができる素敵な演出を楽しんでくださいね。
結婚式場はアルカンシエルグループ|式場一覧・ブライダルフェア案内
結婚式場のアルカンシエルグループは東京・横浜・名古屋・大阪・金沢で、ゲストハウスウエディングを展開。結婚式場・オリジナルウエディングならアルカンシエルへ。公式サイトからのご予約が一番お得です。


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2.通信販売をご利用いただく条件等の確認のため
3.お客様との契約や法律に基づく権利の行使や義務の履行のため
4.市場調査やデータ分析による各種決済サービスの研究や開発のため
5.ダイレクトメールの発送等、各種決済サービスに関する各種ご提案やご案内のため
6.提携会社等の商品やサービスの各種ご提案やご案内のため
7.その他サービス提供にかかわる重要なお知らせのため
当店は、個人情報を取得させていただく場合、その利用目的、当店の担当窓口をお知らせした上で、必要な範囲内で取得させていただきます。
当店は、法に定める場合を除き、本人のご承諾なく、業務委託先および提携先以外の第三者に個人情報を開示・提供いたしません。
4.要配慮個人情報の取扱い
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当店は、委託契約において、委託元よりお預かりした個人情報は、適切な管理を行い、その契約内で利用いたします。
当店は、全社的な個人情報保護に関する取り組みを強化するため、管理責任者を置き、社員に対する教育と啓発を継続的に実施いたします。
7.個人情報の適正管理
当店は、個人情報を正確かつ最新の状態で保管、管理するよう努めるとともに、個人情報への不正アクセス、紛失、破壊、改ざんおよび漏えい等を防止するため、安全管理措置を講じます。同時に事故が発生した場合でも迅速かつ適切に対処して、事故の再発の防止など、その是正のための最大限の努力をいたします。
当店は、個人情報の処理を外部へ委託する場合、その委託先から漏えいや再提供を行わないように委託先との契約により義務づけ、適切な管理をいたします。
9.個人情報の開示請求等
当店は、個人情報の開示・訂正・削除・利用停止等のご請求について、また苦情および相談への対応につきまして、弊社の担当窓口までご連絡いただければ、合理的な範囲で速やかに対応いたします。
当店は、個人情報を取り扱うにあたり、個人情報の取扱いに関する法令、国が定める方針その他の規範を遵守いたします。
11.個人情報保護マネジメントシステムの継続的改善
当店は、情報技術の発展や、社会的要請の変化等を踏まえて個人情報保護マネジメントシステムを見直し、お客様の個人情報の取り扱いについて、継続的に改善に努めてまいります。


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text:
— Kaz IGARASHI (@tcpninja) 2019年2月27日
私の場合はvExpertとして、vExpert飲み会に参加した際にVMUG Japanのリーダーである五十嵐さんとお会いした事をきっかけでメンバーとなり、飲み会の場で”是非ライトニングトークを”という事で貴重なVMUG総会での登壇チャンスを頂きました。
リーダーである五十嵐さんのフットワークの軽さからも、VMUGがとても熱い部会であることを感じました。
VMUGイベント参加所感
メンバーとなった私が初めて参加をしたのがVMUG総会という一年を締めくくるイベントでした。
今回の会場は工学院大学でした、大学の講義を受けるような感じで総会は進行していきます。
今年のVMUG総会のプログラムは次の通りです。
http://www.vmware-usergroup.jp/usercon2019.html
今回私のセッションは、Dell EMCがVMUGのスポンサーだったこともあり、スポンサーによるスピーチ枠として登壇致しました。
今回はVMworldに参加をした事を受け、その内容から今年流行るであろうテクノロジーについてご紹介しました。
自身の登壇も大変貴重な経験でしたが、これまでVMworldやvForumに参加したことある経験からすると、”ユーザーによる体験シェアリング”はとても新鮮かつ私も知らない内容が沢山あり大変為になりました。トレーニングで伝えていく内容は基本的なことがメインであるため、ユーザーならではの体験談はとても為になりますし、私自身トレーニングに生かしていくことが出来ます。やはり机上の空論だけではなく、実践をより取り入れていく事が何より重要だと再度考えさせられますね。
また、VMworldでもそうでしたが、こうした会合の参加のメリットとして、ネットワークが広がる事もまた大きな利点です。
今回、VMUG CEOであるBrad Tomplkins氏と直接の知り合いになれました。
おかげでツイートも頂きました。早くVCDX取らなくては…(笑)
Future #VCDX @tw1tter_8010 addressing the VMUG Japan meeting and look who pops up!! @bfd_diplomacy @CormacJHogan @FrankDenneman @DuncanYB #celebrities pic.twitter.com/3tzN4ndJ6e
— Brad Tompkins (@VMUG_CEO) 2019年2月27日
総会後は会場を移動し、VMUG懇親会にてよりざっくばらんな形でお互いに会話をすることが出来ました。私は会場の皆さんとこんな話をしました。
ブログ、いつも拝見してます!
”有難うございます、中の人です”というのを昨日は何度も言っていました(笑)空き時間に始めたこの私のブログが、想像を超えて多くの皆様に愛読いただいていた事をしり、VMUG総会参加をきっかけとしてより一層ブログ活動に精を出していこうと感じることが出来ました。皆様今後共よろしくお願い致します。
いつからVMware製品を触っているか?
私の場合は実はvSphere 5.1くらいからなので、VMUGメンバーの諸先輩方と比べればかなり後輩です。インストラクターという職種をしているが故、旧バージョンの利用者との会話をした際に、古いドキュメントを読み起こすと、”この頃はこの機能がなくて驚いた”なんて話をして盛り上がりました。
何年IT業界にいて、今どんなことが悩みである
ユーザー同士の会話で、vSANやvSphereの相談事に混ざって問題に対するアプローチを一緒に考えました。この際普段お客様から頂く質問には無いようなケースにも遭遇出来、新しく知識を身につけることが出来ました。
Dell/Dell EMCのサポート体制について
お声をかけていただいた皆さんからは、”最近DellもEMCもサポートがいいよね”や”うちもPowerEdge使ってます”のように嬉しいユーザーのお声も頂きました。皆様いつも有難うございます。私も8年以上前ですがPowerEdgeやストレージも電話とメールをサポートをしていたので、もしかするとその当時お話した事ある方もおられるかもしれません。
意外と多く質問を受けたのが、”いつから英語が使えるのか”、”どうやって英語を学んだのか?”でした。
私の身の回りにも、多くの優秀な日本人エンジニアや管理者が”言語の壁”に悩まされているのを目にします。
せっかくの機会ですから、このブログ内で私のテクニカルエンジニア式英語学習法を追って紹介していこうと思います。
私からただ言える事は、”vSphereは登場から幾度となくアップデート、機能追加を繰り返して来ており、年々覚えることが増えている一方で、英語というのは単語や文法が年々増えているわけではない。つまり英語のほうが覚えることが少ない”という事です。
裏を返せば、毎回のVMware製品の更新情報のキャッチアップをされている皆様は、既に英語を学べるだけの基礎体力は十分にあるという話をしました。
※そんな私も英会話が出来るようになったのはこの3年以内くらいです。
このように、話に夢中だったため懇親会の会場写真を取り忘れてしまいましたので、最後の集合写真を掲示しておきます。
ちなみに、VMware関連の飲み会で飲むビールは、”vBeer”と言います。
VMUGはユーザーの集まりであり、お互いの情報共有の場である
ユーザーであり、VMware製品に対する情熱を持っていれば誰でも参加が出来る
ユーザーが集まる事でエンジニア同士のネットワークが広がる、そのため自分の視野が広がる
ユーザーの事例、知識、経験とは教科書では学べない貴重な財産であり、VMUGはそうした情報を得られる場所である
英語はvSphereよりも簡単です
登壇後に飲むvBeerは格別である
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そもそも仕事のできる人って、周りの人とは価値観が全く違います。
周りの人が「ラクしたい」「面倒なことは避けたい」なんて思いながら仕事をしている横で、「いかに早く終わらせるか」「どうすれば完成度が高くなるか」なんて全く次元の違うことを考えていたります。
だから周りの人とはかけ離れて「仕事のできる人」という評価になるんですよね。
仕事に前向きな姿勢だったり、仕事を仕事としてプロ意識を持って割り切っているように思います。
周りと同じ価値観なら結局は周りと同じ人
これも言わずもがなですが、周りと同じ価値観で物事を判断していたら、その人は「仕事のできる人」ではなく「その他大勢の普通の人」と思われるのも頷けます。
ずば抜けて目立っているのは、周りと違う価値観だからです。
では、仕事のできる人は何を大事に仕事をしているのでしょうか。
仕事ができる人の特徴14選:真似しよう
世間一般的に言われる「仕事のできる人」の特徴はこちらです。
判断を下すのが早い、的確な判断ができる
実行スピードが早い、レスポンスが早い、行動に移すのが早い
計画的に行動する、スケジュール管理が得意
時間を無駄にしない、時間の使い方がうまい
成果を出すことができる
自分で仕事を生み出せる
情報を収集している、情報に敏感である
思考を言語で表現するのがうまい
身だしなみが整っている、デスクが整理整頓されている
自分の感情をコントロールできる、笑顔である
きちんとしたあいさつができる、他者への気遣いができる、周りの人を大切にする
現状に満足しない、当事者意識が常にある、ポジティブである
オンとオフの切り替えがしっかりしている
このような特徴から「仕事のできる人」が何を大事に、どんな価値観を持って仕事に取り組んでいるかが見えてきますよね。
何かを手に入れるためには、先にお手本となる人を見つけてマネすることで、最短で成果を上げられることはよく知られています。
つまり、仕事のできる人に「なりたい人」は、これらの特徴をマネすれば、自分も「仕事のできる人」に近づけるということです!
ただし、すぐに仕事のできる人にはなれない
ただし、一朝一夕で「仕事のできる人」には当然ながらなれません。
なぜなら、「仕事のできる人」が実践していることを真似し、習得するためには、仕事のできる人が費やしたのと同じように時間が必要だからです。
卵焼き職人の焼き方を見てマネても、すぐには同じような絶妙な卵焼きは作れませんよね。
自分なりの仕事のできる人になるには、ある程度の時間と経験が必要になります。
仕事のできる人を観察しマネることで近づける
けれど、初めてみないことには何も生まれません。
仕事のできる人に憧れて、自分も仕事のできる人になりたいなら、まずは仕事のできる人の価値観を知り、マネてみることを絶対的にオススメします。
千里の道も一歩から。憧れのあの人になるために、まずはできることから始めてみましょう!
知識も仕事のできる人の条件
さらに言えば、「知識」も仕事のできる人の条件です。
知識はいつでもあなたのことを助けてくれるでしょう。
本は手っ取り早く知識を得られる絶好のアイテムです。ぜひこの機会に、気になる本から読み始める習慣を手に入れましょう!
「仕事のできる人」になりたい人は、まずはこのあたりから読み始めることをオススメします。
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例えば、何の連絡もなく朝会社に来なかったら通勤の途中で事故に巻き込まれたのではないか。。?と心配になります。 始業時間に来ないことによって上司が朝一でお願いしようとしていた仕事を振れないというような事もあります。
もちろん本当に連絡出来ない状況であった場合や、過労で寝坊してしまった(ベテランでもあるある)などの場合など、どうしようもない場合はあるのですが、基本として必ず連絡するようにした方が良いでしょう。
敬語が使えないだけで相手に悪い印象を与えかねませんので、正しい敬語を覚えましょう。
例えば目上の人に対して「了解しました」は正しくありません。「承知いたしました」「かしこまりました」が正しいです。
挨拶は社会人の常識です。 「新人なのに」挨拶が出来ないと相当印象悪いです。 中には挨拶しても返事をしてくれないダメ上司も居るかと思いますが、反面教師にして自分は誰にでも挨拶しましょう。
なお、伝わらなければ意味がないので、目を見てハキハキと大きな声でしましょう。
言われた事だけしかしない人
やる事が終わったらすぐ上司に報告しましょう。報告せずにぼーっとしているのは止めましょう。
どのような業務があるか分からない最初のうちは難しいかもしれませんが、仕事はいくらでもあります。 無ければ作れば良いのです。
教育係と手が空いたときにやる事を決めておくのも良いかも知れません。
教えてくれる上司は自分の貴重な時間を割いて教えてくれています。
再度同じことを教えて貰う事はその時間が無駄になるという事になります。
メモを取っておけばそのメモを見ながら次は作業を行えば良いのですから、同じことを聞く可能性は低くなるでしょう。
正解をすぐに知りたがる人
新人のうちはある程度は仕方ないと思うのですが、「考える」事を身につけてほしいと上司は思っているでしょう。
何でも答えをすぐに聞いてしまうと将来的に自分で考えて行動が出来なくなってしまいます。
ただこの事にこだわり過ぎて、何時間でも出した課題を延々と考えてしまうのも業務的に問題があります。
その課題の内容にもよりますが、上司と「○○分考えて分からなかったら聞く」というのを決めておくことが良いかも知れません。
ごくごく当たり前の事を書かせて頂きましたが、如何でしたでしょうか?
社会人経験が長い人でも上記が出来ていない人は何人も見てきました。 覚える事は色々あって大変だと思いますが、初心を忘れずに頑張って下さい。
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アルパパの転職体験談です。ブラック会社へ新卒で入社し、転職を決意し無事に「脱出」するまで何があり、何を考えたのかを書いています。※未完
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転職経験者の三十路インフラエンジニア(ネットワーク)自分の経験を「人のため」そして「自分のため」に発信することを目的としています。


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text:
1993 Christianity in a Japanese context : the relationship between the Church and the other agents of grace
1995 Multiculturalism and the British Identity
1995-2000 The Mission of the Church in a society in Conflict : a study of Northern Ireland
神学部神学科 小山 英之 教授
神学部神学科 小山 英之 教授
「難民」についてまず知ることも~SDGsを通して平和への貢献につなげる【読売新聞オンライン 上智大学の視点】
神学部神学科 小山 英之 教授
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text:
ヴィック式 建築ヴィジュアライザーへの道#2-モデリング編② – Syntegrate Japan Blog
“change”レイヤーも”model”や”landscape”レイヤー同様に、”DWG”と”SAT”レイヤーを作成して、その中に構成部材ごとのレイヤーを格納していきます。
うまくレイヤー分けできていると、 ↓ ↓ ↓ のようにchangeレイヤーだけ表示すれば変更箇所を一目で確認することができます。
レイヤーには色を付けよう
レイヤーに色を付けておくと、一目でどんなレイヤー分けがされているかを認識できたり、同じ色のオブジェクトを”Selcolor”コマンドで選択できたりできて便利です。( ↓ ↓ ↓ 万が一にも同じ色を引き当ててしまう可能性があるため、”selLayer”をおすすめします。)
オブジェクトプロパティの表示色を”レイヤーの設定”にして、レイヤ一ウィンドウの右のほうにある、四角い部分をダブルクリックすると変えることができます。ポイントは、幅広く適当に色を選ぶことです。テンプレートから選んでしまうと、同じ色を選んでしまう可能性が高くなってしまいます。カラーパレットから適当に選べば、同じ色を選ぶことはなかなかありません。
法線ベクトルの方向をそろえよう
まず、法線とは? 簡単にいうと”面や線上のある一点における接線及び接平面に対して垂直な直線”のことを言います。法線ベクトルとは、直線が面に対してどの方向に出ているかであり、その向きが”カメラ側に向いていると表” ”カメラから遠ざかる方に向いていると裏”ということになります。レンダリングするときに、表面からみるときちんとマテリアルが見えますが、裏側からみると何もなかったように透過してしまうのです。(両面レンダリング等使えば表示できるが気持ちよくはない。)
方向をそろえるためには、法線がどっちを向いているかを知らなければいけません。”ドキュメントのプロパティ”の”シェーディングの設定”の中の”背面の設定”を”すべての背面に指定色を使用”に設定します。指定色はお好みで分かりやすい色にしてください。
法線が裏になっていると正しくレンダリングできない
“Dir”コマンドを使用して法線方向を変える
↑のように、クライアントからもらったモデルの法線がバラバラになっている場合があります。これもきちんと整理します。
重なり面はずらすか切る
モデリングしている最中にオブジェクトの面が重なってしまう場合があります。そのままレンダリングしてしまうと、重なり部分にノイズが発生してしまいます。重なってしまう場合は、どちらかのオブジェクトを切り欠くか、数ミリ高さをずらしたりして重なりを解消する必要があります。
もし重なっているオブジェクトが、幾何的に同一で全く同じ位置にある場合に限っては”seldup”コマンドで選択することができる。
形状と位置が同じ場合”seldup”で選択可
形状が一致していても一が違う場合”seldup”で選択できない
Grasshopperの活用
Grasshopperは、syntegrateの記事にあるような難しいことだけではなく、普段のモデリングを効率化するうえでも大変役に立つツールです。
一度GHを組んでしまえば、ほかのプロジェクトでも活用できる場合があります。今後の活用の可能性、手作業とGHを組むためにかかる時間の差などを考慮したうえで、バランスを取りながらGHを活用しています。
ベースのラインをもとに手すりを作成する
センターラインをもとに線路を作成する
PLATEAUなどからとってきた周辺volumeにランダムな高さを与える
道路と歩道の間に縁石を作成
photoshopで人を入れる際の基準になる棒をランダムに配置   etc…
こんな感じで作り置きしておいて、都度微調整を入れて使っているものもあれば、 ↓ ↓ ↓ のようにLunchBoxなどで簡単にトラスを作ったり、、モデリングツールの延長としてGHを活用しています。
さて、モデリング編その②はいかがでしたしょうか。前回から2回に分けてRhinocerosでのモデリングについて話してきました。次回からは3dsMaxでレンダリング、マテリアルのセッティングをする上で重要となるパラメータの意味や感覚をつかむためのトレーニングである、”写真の模写”についてお話しようかと思います。
タグ:CGヴィックパース
kaito.horio
ヴィック・シンテグレートのヴィジュアル担当。最年少。最近コーヒーがおいしく飲めるようになりました。
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text:
この肥満だがアメリカでは社会問題となっている。成人人口の67%が太り過ぎまたは肥満と言われており、BMI30以上の肥満人口比率は30.6%と日本の3.2%に比べて10倍にも登っている。実際、アメリカに行くと150キロ級の人をたくさん見かける。
引用; Wikipediaより
仮にこの肥満率がアバクロの選択基準だとすれば、アバクロは低く見積もっても1/3以上の市場を切り捨てたことになる。
この発言によって、多くの批判を受けながらもアバクロは何を見返りに獲得したのだろう?
アバクロがターゲットを限定して明示することで
1つ目はこれまでの普通の購入者をブランドから選ばれた顧客にした。そして、アバクロは選ばれた顧客からの高い支持率を獲得したはずだ。
2つ目は、ブランドのエッジを効かせたこと。GAPともH&Mとは違うポジションに自らを引き上げたこと。
3つ目は、つながった顧客はブランドのメタファーとしてブランドの広告塔となること。
そして、アバクロは顧客とつながったわけです。
更には、低所得者には肥満が多いというとデータがある。つまり、切り捨てた客はもともとターゲットではなかったということ。アバクロにとっては、切り捨てても市場は毀損していないわけだ。


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text:
これらの食物繊維には、おもに次のような健康作用が期待されています。
1おなかの調子を整える
水に溶けずに水分を吸収してふくらむ不溶性食物繊維は、便のカサを増やして腸の働きを刺激します。
2糖質の吸収をおさえる
ネバネバとした形状をもつ水溶性食物繊維は、胃腸内をゆっくり移動していくため、糖質の吸収をおだやかにして食後血糖値の急な上昇をおさえます。
3コレステロールを低下させる
水溶性食物繊維には吸着性があり、小腸でコレステロールや胆汁酸を吸収して、スムーズに体外に排泄できるようサポートします。
食物繊維が不足すると、腸内環境の悪化によって便秘になりやすくなります。
その結果、痔になったり、大腸癌のリスクが高まったりします。また、糖尿病などの生活習慣病のリスクも高くなります。
通常の食事では食物繊維の過剰摂取の心配はなく、むしろ、現在の日本人は、食物繊維が不足ぎみなので、意識的に摂取するようにしてダイエットを楽に進めましょう!


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text:
2. しておくべき対処
2.1. 1.辛くない事を説明しておく
2.2. 2.不安に思っていることをスッキリさせる
エッチ中に涙が出やすい理由
1.幸せな気持ちが溢れて
エッチって、大好きな人と愛を感じ合う幸せな時間ですよね。彼がギュッと抱きしめてくれたり、いつもあまり言わないのに「好き」と言ってくれたり、名前をたくさん呼んでくれたり…。
体全体で彼の愛情を感じた時、胸にグッとくるようなセリフを言われた時など、強い幸福感を感じるとつい涙が…という女性は少なくありません。嬉しくて泣いてしまう時と似ていますね。
ただし、女性側がいい意味で泣いていても、涙を見た男性はびっくりするもの。なんで泣くの!?と内心で焦ります。予期せぬ問題に発展させないためにも、この後でご紹介する“しておくべき対処”を知っておいてくださいね。
別に問題なんてないのに、なぜかナミダが出る。でもこれと言って理由は見当たらない…。不思議ですよね。体感があるかもしれませんが、エッチでは感情がとても昂りやすくなっています。
例えば、「幸せ」「好き」というプラスの感情から、「もしいなくなったら」「いつか求めてもらえなくなったら」などの不安、人によっては罪悪感や過去の辛い思い出など、とにかく色んな思いが頭の中でぐちゃぐちゃになりやすいんです。
さらに女性は基本的に感受性が豊かなので、制御できなくなって涙が出ることも珍しくないんですね。でも今彼との間にハッキリした不安がないなら、気にしなくて大丈夫。彼へのフォローだけ忘れないでくださいね。
エッチは彼と一つになって愛情をいっぱいに感じる特別な時間。好きな人と一緒にいられる幸せを再確認する瞬間ですよね。
だから、好き!という気持ちが溢れて涙が出たり、逆に好きすぎるあまり「もしいつかいなくなったら」と考えて泣けてくるのも不思議じゃないんです。
今を幸せと感じるからこそ溢れてくる想いが形になったもの。それが“ナミダ”と考えると自然ですよね。
4.気持ち良すぎる時に心がバランスを取るため
笑いすぎた時に涙がにじむことがあるように、気持ち良すぎると勝手に涙が出ることがあります。もともと悲しい時に出るもの、というイメージですが、実は体が心のバランスを取ろうとした時にも流れる仕組みがあるんですね。
だから笑いすぎた時にも出るし、エッチで気持ち良くなりすぎた時にも出るんです。生理現象でもあったとは驚きですね。
彼に求められて嬉しいのに、同時に心のどこかに不安が残る…これは女性にとって珍しくない現象です。体の構造上、セックスで受け入れる側の役割をする女性は「体が目当て」「もし妊娠したら」などの生理的な不安がついて回るからです。
彼氏に対して心の底から安心感があったり、愛されてる!と自信を持って思える時はこういう不安は意識の外にあります。でも少しでも不安に感じる事があったり、ネガティブに考えてしまう日はフッと浮かんだりするんですね。
ところでアナタはエッチの最中、我を忘れるほど快感に熱中していますか?わりと冷静で少し演技をする余裕があるのではないでしょうか。セックスの時に理性が残っていると、不安が頭をよぎりやすくなって涙に繋がります。
何も問題がないなら、エッチ中はなるべく余計なことを考えないで彼だけを見て、気持ち良くなれるといいですね。
6.過去の経験がフラッシュバックして
過去にセックス絡みで辛い思いをした経験はないでしょうか。一度でも心に傷を負っていると、女性はセックスに対してネガティブなイメージを持ってしまいます。
今の彼は優しいし幸せなのに、どうしてもエッチしてると涙が溢れてくる…。彼にも悪い気がするし戸惑いますよね。大丈夫、わかります。これは辛い経験がある女性にとっては当たり前の現象なんです。セックスが辛い感情と結びついてしまってるんですね。
もしエッチそのものが辛いならもう少し時間をおいた方がいいですし、ただ涙が出るだけなら無理に止める必要はありません。信用できる彼が相手なら、そのうち自然に出なくなる日が来ますよ。
信頼できる彼なら「昔辛いことがあった」という事実だけ伝えて、事情を理解してもらうとよりスムーズかもしれません。
1.辛くない事を説明しておく
エッチ中に彼女が涙を流し始めたら、普通男性は「痛かった」「されて嫌なことがあった」とマイナスに捉えます。いきなり泣かれるとびっくりして萎えてしまう男性もいます。
また、理由がわからないまま泣かれる回数が増えれば彼も悩みます。「俺とするの嫌なのかな」という結論にたどり着いてトラウマを発動する可能性も、突然勃たなくなる可能性もありますよ。なんにせよ早めにフォローしておくのが吉です。
泣いてしまう理由は、嘘をつかないで自分の素直な気持ちを伝えてください。例えば好きだなと思ってるうちに涙が出るなら、そのまま伝えましょう。デリケートな話題なので、なるべくありのままのアナタを理解してもらった方がいいですよ。
2.不安に思っていることをスッキリさせる
もし行為の後で「しなければ良かった」と後悔してしまったり、終わった後で悲しくなったりするようなエッチをしているなら、一旦お休みした方がいいのでは。
本当に私の事好き?私から離れていくんじゃ…なんて不安からつい涙が出るようなセックスは辛いですよね。本当は幸せな時間のはずなのに、このままではセックスがトラウマになりかねません。
「拒否したら嫌われる」と思うと前にも後ろにも進めないかもしれませんが、まずは不安に感じていることをスッキリさせた方が後悔も少なくて済みますよ。
いかがでしたか?あなたがエッチ中に感じていた感情はどれに近かったでしょうか?ぜひ、流しても幸せな涙になるような相手とのセックスライフを送ってくださいね。
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text:
2 開業freeeの4つの特徴
2.1 開業届の作成を無料・簡単・最速で行える
2.2 税額シミュレーションでおすすめの申告方法を提案してくれる
2.3 開業届以外に必要な書類も作ることができる
2.4 書類作成から提出までをサポートしてくれる
3 開業freeeの利用方法
3.1 個人情報の入力
4 開業freeeの評判
開業freeeは、freee株式会社が運営する、「無料で簡単に開業手続きが行えるサービス」です。
freee株式会社は、法人向けの「クラウド会計ソフトfreee」や、「クラウド人事労務ソフトfreee」、「マイナンバー管理freee」といった、多くのクラウドサービスを提供している企業であり、開業freeeもその中の1サービスという位置付けです。
開業freeeが優れているのは、開業届の作成に時間がかからない点です。
従来の開業手続きの場合、以下の2通りが選択できました。
①税務署に行き、用紙を手に入れて、記入する。
②あらかじめ用紙を印刷しておき、記入して税務署に持っていく(郵送する)。
しかし、いずれも手間と時間がかかってしまうため、不便を感じている人も少なくありません。
この煩雑さを解消したのが開業freeeです。
開業freeeの4つの特徴
前章で紹介したように、従来の煩雑な開業手続きを解消するのが開業freeeです。
ここからは、開業freeeにはどのような特徴があり、いかにして開業手続きを簡単に完了させるのかをご紹介いたします。
開業届の作成を無料・簡単・最速で行える
1つ目の特徴は、開業届の作成が「無料、簡単、最速」で行える点です。
会計freeeを始めとするfreee株式会社が提供するクラウドサービスは、いずれも月額課金型サービスです。しかし、開業freeeは作成から提出まで、全て無料でサービスを利用できるようになっています。フリーミアムのようになっているわけでもありません。全て無料で利用できます。
また、作成の手順は次章で紹介しますが、必要情報を入力し、開業届が自動で作成され、マイナンバーの記載と押印をすれば、開業届が完成します。自宅で印刷さえできれば、ここまでおよそ10分ほど。
求められる情報を入力するだけなので「簡単」ですし、10分ほどで作成が完了するため、いかなる手法と比べても「最速」ではないでしょうか。
1つ目にして最大の特徴とも言える「無料、簡単、最速」。これだけでも、開業freeeを利用する理由になるはずです。
税額シミュレーションでおすすめの申告方法を提案してくれる
2つ目の特徴が、「税額シミュレーション」という機能がついている点です。
税額シミュレーションとは、自分の所得や事業内容から、おおよその納税額(所得税、住民税、健康保険料)を算出してくれる仕組みです。
税額シミュレーションが必要な理由は、「個人事業主は、自分で確定申告を行う必要があるから」です。そもそも、確定申告の申告方法には、3つの種類があります。「青色申告(65万円控除)」「青色申告(10万円控除)」と「白色申告」です。
青色申告は、最大65万円(10万円)の税金控除を受けられる代わりに、日々の取引を帳簿へ記録し、確定申告書へ記載する義務のある申告方法です。白色申告は、青色申告とは違い、税金の控除が受けられない申告方法です。
詳細な税金に関する知識や確定申告に関して、今回の記事で取り上げることはしませんが、自分の所得や事業内容、そして申告方法によって、納める税金の額が変化するということだけ覚えておきましょう。
その税額のシミュレーションを開業freeeで行うことができ、「最適な申告方法を選択できる」ということから、2つ目の特徴として挙げています。
開業届以外に必要な書類も作ることができる
3つ目の特徴が、「開業届以外の必要書類の作成も可能」な点です。
2つ目の特徴で「税額シミュレーション」について触れ、申告方法について決定する旨をお伝えしましたが、仮に青色申告(控除額に関わらず)をする場合は、青色申告承認申請書という申請書を提出する必要があります。
その際も、開業freee上で申請書を作成することができるのです。本来であれば、開業届に記載したのと同じ内容を、再度手書きで入力する必要が出るのですが、開業freeeを利用すれば、そのような手間も省くことができます。
同じサービス内で、さまざまな必要書類を作成できるのは、非常に魅力的と言えるでしょう。
また、青色申告承認申請書以外にも、誰かに給与を支払う場合は「給与支払事務所等の開設・移設・廃止届」も作成できるため、全てが開業freeeで完結する状態が作られています。
書類作成から提出までをサポートしてくれる
4つ目の特徴は、「書類作成から提出まで、完全にサポートしてくれる」という点です。
作成した開業届は、税務署に提出する必要があります。その提出方法は2種類です。
税務署に持っていく場合、自分が向かう税務署の地図を、開業freee上で提供してくれます。行かなければならない税務署を知ることができ、実際に到着するまでをサポートしてくれます。
税務署に郵送する場合、税務署の住所と自分の住所が記載された用紙がpdfファイルで用意されます。それを開業届と一緒に印刷し、封筒に貼り付けるだけで(切手は貼ってください)、送付が完了します。
電子申請する場合は、自宅で完結しますが、マイナンバーカードと専用のICカードリーダーが必要になります。こちらをお持ちの方は、電子申請がおすすめです。
正直、開業届の作成まで完璧にサポートしてもらえるだけで、ユーザーにメリットがあると思うのですが、提出するところまでサポートしてもらえるのは、感動の域を超えます。
ここまでを全て無料で提供してくれるサービスは、まず存在しないのではないでしょうか。
開業freeeの利用方法
では、ここからは実際の作成画面と共に、開業freeeの利用方法について解説していきます。申し込み方法は、大きく分けて3つのステップで完了します。
ではそれぞれ、見ていきましょう。
まずはトップページの「無料で始める」をクリックします。
アカウントの登録画面が表示されますので、任意の方法でアカウントを登録します。
入力フォームが表示されるので、それを埋めていきます。
項目は以下の通りです。
・開業者の基本情報(氏名・住所等)
・仕事の概要(選択項目)
・申告方法(ここで、税額シミュレーションが行われます)
全ての入力が完了したら、「書類を提出する」というボタンをクリックします。
あっという間に入力は完成します。
以下のように、いくつか選択可能な項目があるので、任意で選択していきましょう。
・会計freeeへの登録
・契約書や請求書に必要な印鑑の購入
・創業融資の事業計画書の作成
・事業用の銀行口座作成
・事業用クレジットカードの作成
・開業応援パック(PC等の購入ができます)
「②書類を確認する」を選択すると、pdfで自分が必要とする書類が作成されています。
それを保存し、印刷しましょう。
印刷した書類に、「マイナンバーを記載」し、「押印」します。
これで、書類の作成が完了です。ここまでの時間、およそ10分ほどです。
作成した書類を、任意の方法で税務署へ提出します。
郵送の方は、印刷したpdfに税務署の住所が記載された紙がありますので、そちらを封筒に貼り付けてください。
直接提出をする方は、書類を持って、税務署へいきましょう。
では最後に、開業freeeを利用した方の感想を紹介します。
はじめにお伝えしておくと、悪い評判は1つも見つかりませんでした。
冒頭や特徴でも記載した通り、「無料、簡単、最速」を謳う開業freeeには、ネガティブなポイントが1つもありません。
「こんなに簡単に手続きができるなら、多くの人に知ってもらいたい」
「これで無料なのは、本当にすごい」
という声を挙げていました。SNS上でも同じように称賛の声が集まっており、本当に多くの方にメリットのあるサービスだということがわかります。
開業freeeを利用したいと思っていただけたでしょうか。
冒頭でもお伝えしましたが、開業届を作成するなら、絶対に開業freeeを利用した方がいいです。わざわざ税務署に赴き、手書きで書類を記載するのであれば、素早く書類を作成し、より多くの時間を仕事に費やした方が良いでしょう。
開業freeeなら「無料、簡単、最速」で、個人事業主の開業手続きが行えます。
また、開業届以外の書類も一緒に作成することができますし、その作成の時間もほとんど必要ありません。提出までのフォローも充実していますので、誰がサービスを利用しても、支障なく作成ができるはずです。
これを読んでぜひ、多くの方が開業freeeの便利さに気がつき、利用していただけると幸いです。
ブロックチェーン技術を用いたスタートアップで全く新しいプロダクトの開発や実証実験に携わりながら、ブロックチェーンの聖地であるスイスのチューリッヒ大学でその応用について研究し、日本国内においては企業に対する戦略面を考案するコンサルティングも行っている。https://naokiide.com/


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「知恵熱というと考えすぎて頭を使ったから熱が発生してしまうのでは?」
と思いがちですが、実は違います。
初めての事だらけの為に頭を沢山使った為に発熱する訳ではなく、子供の知恵熱の場合はウイルス性の為に発熱をしているのです。
生後6ヶ月位には、お母さんの免疫力が切れる事で、ウイルスや細菌に赤ちゃんは感染し発熱する事が多くなります。
例えば…朝は元気に保育園に連れて行った筈なのに、夕方には熱が出たのでお迎えの電話が掛かって来てしまった。
なのに…お風呂に入る頃には熱は下がっていたり、次の日にはケロッとしている事って、良くあります。
心配で小児科に確認したところ、赤ちゃんが初めてウイルスと会った為に起こる反応による発熱「知恵熱」と教えて頂き安心しました。
知恵熱が別の病気かの見極め方
ではどういったものが知恵熱かというと
といった事があります。この様な症状ならば、「知恵熱」とみて特に慌てる必要は無いと教えて頂きました。
乳児が初めてのウイルスと戦い、抵抗する事で発熱「知恵熱」を出し、成長していると言えるのですね。逆を言えば症状が長引いたり下痢といった症状が出るのであれば知恵熱以外が考えられると考えておきましょう。
また一言で「知恵熱」と言っても、年齢によって様々あります。
通常は生後6ヶ月から1歳の頃に原因不明の発熱する事を言いますが、年齢により原因不明の発熱「知恵熱」に似た症状が見られます。
抵抗力はまだ低い為、人混みなどの中に出掛けは場合などに発熱したり、環境の変化で、違う細菌やウイルスの為に「知恵熱」に出会いながら体力をつけて行きます。
1歳児と比較すると、明らかに体力は付き多少の発熱でも動じる事はなく、次の日には元気になっている事を見ても自力でウイルスを退治する事が出来るよう頑張っています。
運動会とか遠足後には、体力が落ち抵抗力が下がり発熱する事がありますが、機嫌よく生活出来ていれば「知恵熱」と思って大丈夫ですね。
といった感じが知恵熱の原因や症状となります。
知恵熱の対処法について
「知恵熱」とは医学的では、明確な原因が見られない発熱症状を言い、一言で対処法や予防方法という事はありません。
ポイントとしては乳児が発熱した時の熱が、「知恵熱」なのかどうか分からない時は、まず小児科で診断してもらう事が大事です。
・発熱時に「鼻水、咳、くしゃみ」などの症状が無くて、元気がある場合には、取りあえず熱を下げる事をしてあげて下さい。
・もし、高熱で身体も辛そうな時には、小児科の診察をしてお薬を処方して頂く事をお勧めします。
この様な場合の食事については、出来るだけ胃に負担の掛からない様な消化の良い食べ物を上げる様にして下さい。
この様に沢山の経験を重ね、それが何の熱なのか気づく様になって来ます。
乳児期から幼児期にかけては抵抗力も弱い為にウイルス感染など多くの病気を患う可能性を持っています。なので、もしいつもと違った症状が見られた場合は病院にかけこむ事も頭に入れておきましょう。
発熱時でも元気がある時は、小さいながら頑張って抵抗力をつけている時だと思い、慌てないでゆっくり見守って上げて下さい。
知恵熱は大人がなる事もある?原因は?
一般的に、頭を使い過ぎた時などに「知恵熱が出た…!」と、使われているのを耳にする時があります。
そうですね、大人にも「知恵熱」を出す場合もあると言われています。
それは、忙しい毎日や社会人になる事で、色々のストレスを感じながら生活を送る中で原因の分からない熱を出す事…。
大人の場合の、原因不明の発熱は「極度の疲労やストレス」からくると言われていて、心因性発熱(ストレス性高体温症)と言われる物だそうです。
大人の「知恵熱」として見られる症状には…、
などの症状が見られます。
*心因性発熱が起きる原因には…、
が原因と考えられています。
などがあります。知恵熱といっても大人と子供ではまったく違うものなんです。原因不明な発熱や倦怠感を感じる場合はまずストレスの解消を重要視して解決していきましょう。
薬物療法について…市販されている解熱鎮静剤で治す事は不可能なので、病院での診察をお勧めします。
子供の知恵熱の症状や原因、対処法。また大人もなる事があるのかどうかについて紹介してきました。
知恵熱というと頭の使いすぎと考えがちではあるのですが、実は違ったりするんですね。子供の場合知恵熱の場合は重症になる事はほとんどないのですが、実は知恵熱でない可能性も十分ありえます。症状がなかなか治らない場合は小児科で診断してもらうようにしましょう。
タグ : 大人, 子供, 知恵熱
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1DAY Mini Make-a-thonにて。会場に並べられていた自助具。(クリックで拡大)
Anycubic mega-sで作成した自助具たち
3Dプリンタを購入後、最初に作成したものとして、「ウオシャン」があります。心が穏やかになるような? ゆるキャラを作ってみよう! と最初はイラストやLINEスタンプから作り始めて、少しずつバージョンアップを重ねていきました。そして2016年頃に台湾を訪れた際に、路上で造形師の方に出会ったことがきっかけで人形に進化しました。人に作っていただいたものですが、平面から立体の形になった時は感動しました。
しかし旅の途中で紛失したり、手の部分が壊れたりもして(しかも1個1,000円ほど)実際に、この造形師の方には2回も人形を作っていただいています。3Dプリンタに出合ってからは自分で量産もできるようになり、最近はTPRフィラメントでも印刷可能な3Dプリンタを入手したので、人形の手の部分が壊れることもなくなりました。
台湾の造形師さん 黄色の粘土でウオシャンを作成中。(クリックで拡大)
造形師さん作 初代のウオシャン人形。(クリックで拡大)
TPRで作成した手が折れないウオシャン&アマビエ(PLA)。(クリックで拡大)
●リハビリテーションと自助具
病院やクリニックなどの医療機関では身体機能の回復のために理学療法などの治療をしますが、病気によっては機能的には改善がみられずに障害が残るケースもあります。機能的な治療と同時並行でも、そのような方に役立つ道具(自助具)を活用することで、できないことや諦めていたことができるようになることがあります。
既製品を組み合わせて自助具を作成することもできますが、3Dプリンタを活用することで、よりその方にピッタリと合うモノが簡単に作成できたり、素早く修正もできるので便利です。
また、ICTリハビリテーション研究会のインクルーシブメイカソンや、FabLab ShinagawaさんのFabCare Japan Projectでは、作成した自助具の3D CADデータなどをオープンソースとして公開することで、似通った困難を抱えた世界中の人が使えるようにも工夫しています。この活動や情報がより多くの方々に届くとよいなと思っています。
Fabcare Japan projectについて
ルーペを適切な高さで保持する自助具、両手でインシュリン注射のメモリを調整しやすくなった例。(クリックで拡大)
ボールペンを把持しやすくする自助具。病気の進行により書字ができなくなっており、自助具によって再び職場で署名ができるようになった例(Fusion360で作成)。(クリックで拡大)
●インクルーシブ・メイカソン
メイカソンは、ニードノウア(障害のある方やその支援者)をチームに迎えて、3Dプリンタなどのデジタル工作機器も活用し、その人が本当に欲しい道具作りに挑みます。限られた期間で成果物を作り、イベントの最後に成果物の発表を行います。そしてメイカソンの終了後にも必要に合わせて、オンラインでもつながり共創していきます。
最初は参加者として始めたメイカソンでしたが、その後は主催側としてこのイベントに携わるようになりました。Covid-19以降もオンラインメイカソンを2度開催しており、オンラインでも、各チームで協力してアイデアを形にできたことは貴重な経験になっております。
ここで毎回思うことは、ニードノウアの方も、アイデア出しの段階から、一緒になってモノづくりに参加されており、共創の場になっていることです。
そして、その方が本当に欲しいモノができ上がり、ニードを満たした瞬間に参加者の溢れ出る笑顔や喜びには感銘を受けます。今後は東海地区でもインクルーシブ・メイカソンが開催できるように準備をしていきたいと思います。
2019年に開催したメイカソンの様子(協力:Good Job! Center KASHIBA)。(クリックで拡大)
2021年 TOMメイカソンTOKYO(オンライン)を開催した時に作成した自助具(協力:FabCafe Nagoya)。(クリックで拡大)
●FabCafe Nagoyaでの活動について
FabCafe Nagoyaでは、お客様の作りたいモノに合わせて、レーザー加工機やUVプリンタ、デジタル刺繍ミシンなどのデジタル工作機器を活用して、モノづくりの支援をしております。来店される多くは、美大生や、建築学生などをはじめ、会社や個人の方でものづくりに纏わる方などがFabサービスを利用しにいらっしゃいます。
現在3DプリンタのFabサービスはFabCafe Nagoyaにはないのですが、試作用の「Anycubic Chiron」が置いてありますので、他のスタッフが働きやすいように、ちょっとした便利な道具を作ったりもしています。
レーザー加工機でアクリルにカットと彫刻をしたサンプル。(クリックで拡大)
レーザー加工機にちょっとしたモノを掛けれるハンガー (PLA)。(クリックで拡大)
チラシなどを入れておける引き出し (PLA)(クリックで拡大)
●3Dプリンタのこれから
これまでにもさまざまな機能を兼ね備えた3Dプリンタが出てきたので、あとは高性能でありつつ価格帯が安くなるといいなと思います。その他には、ペットボトルをカット、加熱してそのままフィラメントが製造できる道具を見たことがあるのですが、そのような機能が付いた3Dプリンタがあるといいなとも思います。
フィラメントを購入しなくても自宅に余ったペットボトルを使って、子供でも使えて工作できるレベルになってもよいかもしれません。必然とアップサイクルをする人が増えていく感じがしてよいですね。これからも3Dプリンタがより便利なものに進化していくことに期待しています!


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text:
しかし、IT系の営業⇒WEBデザイナー⇒WEBディレクター⇒ITコンサルといった職歴なら、特定の業界で順調にキャリアアップしていると評価されます。持っているスキルの専門性もアピールすることができるので、一貫性のある職歴を持っていることは大切です。
企業のメリットはあるのか?
企業もお金を出して人を雇うわけですから、メリットが無いと採用しません。なので、「私を採用すると、こんなメリットがありますよ!」ということを伝えなければ、採用されるのは難しいということです。
専門的な知識やスキルを持っていれば、転職回数が多くても不利にはなりません。なので、自分のキャリアをいかにアピールするかが、転職の成功を左右します。ですから、転職回数を気にするのではなくて、自分の持っているスキルや知識を効果的に伝える工夫をしましょう。
そうすれば、きっと満足のいく転職ができるはずです。
人事担当者から聞いた転職回数のホンネとは?
私の知り合いに、中小企業の人事担当者がいます。その方から、転職回数が多い人をどう思っているのかを聞いてみました。
転職回数が多くても採用したい人物像
転職回数については、20代で3回以上・30代で5回以上であれば多いとみなされるようです。
ただし、それぞれの就業期間が2年以上ある場合には、「業務経験が豊富な人材」という評価を受けることができます。中途採用はスキルや経験が重要視されるので、転職回数が豊富なことでプラス評価されることもあるわけですね。
一方、半年未満で退職してしまっているなら、「飽きっぽくて継続力が無い」とみなされる可能性が高いです。ですから、短期間で転職を繰り返している人は、納得できる退職理由を説明できることが大切だといえます。
人事担当者が採用を決めるポイントとしては、以下の通りです。
過去の職歴から得たスキルを自信を持ってアピールできる
志望動機に熱意が感じられる
やはり、今までの職業経験から、何を学んできたかが大切なようです。転職活動において自分は商品ですから、買ってもらうためにはスキルの高さを示さなくてはいけません。
また、「Webマーケティングについての知識を深めたい」など、明確な目的意識を持って志望した人も評価が高くなります。面接において熱意をアピールすることができれば、転職回数が多くても問題なく内定をもらえるでしょう。
効果的な職務経歴書の書き方
転職回数が多い場合には、職務経歴書の書き方に工夫をしなくてはいけません。以下を参考にして、過去の職歴を効果的にアピールできるようにしましょう。
仕事で試行錯誤した点や実績などを書く
転職回数が多いことによるアピールポイントは、「経験値の高さ」となります。なので、これまでの経験の中で、自分なりに試行錯誤したエピソードであったり、成果や実績を具体的な数値で示してください。そうすれば、書類選考でも採用担当者の目を引きつけることができるでしょう。
そして、時系列で実績を記入することで、ステップアップしてきたことを示すことも大切ですね。仕事によって学びを得て成長することができる人は、どんな現場でも高く評価されます。
一貫したキャリアをアピールする
先述の通り、一貫したキャリアを持っていることで、専門性の高さをアピールすることができます。中途採用では即戦力が求められますから、一貫性の高いキャリアを持っていることは強力な武器となるはずです。
色々な業界を渡り歩いているなら、その中で共通して役に立ったスキルを強調してください。どんな業界でも通用するスキルを持っていれば、汎用性の高い人間として高い評価を受けることができるはずです。
貢献できることを具体的に示す
こちらも先述しましたが、企業は何かしらのメリットが無いと採用しません。そのため、自分が会社に対して貢献できることを、分かりやすく伝えるようにしましょう。具体的な実績や成果を提示してから、「必ず御社のお役に立てます」とアピールするわけです。
なので、その会社の商品やサービスの研究も必須ですね。応募企業についての知識を深めるほど、自分のスキルで貢献できる箇所が見えてきます。
以上、転職回数が多くても不利にならない理由を紹介しました。
転職回数はマイナス要因になりやすいですが、上手く活用することでプラスに変えることもできます。経験の豊富さは立派な武器となるので、それを生かせるように工夫しましょう。
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text:
“FORM,” the collected portfolio of bonsai which are at the Omiya Bonsai Art Museum in Saitama, captured by Photographer Ryo Owada who is a spirited photographer drawing an attention from all over the world. The feature of this portfolio is to use the silver leaf for the background of each photos and also for covering the photos itself over again. Rekiseisha is taking a part of titling process. It is a remarkable work drawing out the new charm of bonsai while incorporating the Rimpa’s painting elements such as Korin and Souton. It is the significant work which is leaving a new trajectory in Japanese traditional beauty.
写真家。ワインや盆栽など多様なモノを通して、文化や歴史、人の情熱といったテーマを作品に投影。2005年にはスイス・エリゼ美術館 「reGeneration.50 Photographers of Tomorrow」展に選出。 2011年日本写真協会賞新人賞受賞。
The photographer is shooting through various things such as wine and bonsai.
He also projects themes such as culture, history, and passion of people to his artwork.
He was selected to the Elysee Museum,
Swiss as “reGeneration.50 Photographers of Tomorrow”in 2005.
He also won “The Photographic Society of Japan Newcomer’s Award” in 2011.


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text:
定量評価・・・先ほども出ましたが、パスやシュートなど、数字として出せるデータのことを指します。いわゆるスタッツですね。ここに関しては、上の映像や定性評価の裏付けとして使われることも多くなります。
「今までやってきた定性評価に、映像資料を掛け合わせることで、精度の高いデータができている。無論、そこには定量的な側面もあるので、信ぴょう性の高い戦略として活用できることも多い。」
今田氏が話題を振っていく。
今田:定性評価の項目は、チームによって違ってくるものでしょうか?
河野:そうですね、監督やコーチ、チームによって違います。
このSPLYZAアプリの特徴はスマホやタブレットからアクセスでき、そこに選手たちがタグ付けをしていくことができます。よって選手たちの意見も取り入れやすくなる。今まで指導者からのトップダウンでしか動けなかったチームも、映像を見返すことで選手自ら意見を発することができるようになりました。今まで発言がなかった選手も、鋭い視点で意見を出すことができるようになり、チームとして認められるきっかけにもなったんです。その選手を、別のトップチームのアナリストとして派遣したら、すごい実績を残したという例もある。この形が私たちの一つの理想だと言えます。
今田:バスケットではどうですか?
前田:どんなタグ付けをするかという点では、やはりチームの意向によって変わります。勝っても負けてもこの局面は見返したいシーンとかあるので。加えて、最低限取らないといけないベーシックなものは取るようにしています。
今田:どういうタグをつけるかが大事になってくるというのは、お二人に共通している点ということですね。
前田:大事ですね。でも、タグの仕様がとても便利になってきているため、使いやすい反面、気になることをチェックしすぎて溢れて自分の首を締めちゃっています。笑
河野:おっしゃる通り、なんでも情報が取れてしまうことがネックです。そこから導き出されたデータがどのくらい使えるか、そこが大事なので。これら収集可能なデータを扱いきれる人材は、日本にはほとんどいません。あくまで私の見解ですが。
異なるスポーツからの気づき。
河野:サッカーにおける新たな視点として「パッキングレート」というものがロシアW杯よりオフィシャルのレポートに乗りました。パスの本数や方向という今までの指標だと、勝敗に直結するデータにはならない。つまりそのデータが優れているからって勝てるというわけではないんです。そこに相関関係は無い。ボール保持率なども違う。勝利に直結するものではなかったんです。
「パッキングレート」は、一本のパスやドリブルで、相手守備陣を何人通過したか、これをはかる指標です。これは相関性が取れていて、今後メジャーになるかもしれません。
次に「xG」という指標。ゴール期待値なんて言い方をします。サッカーはシュート位置からゴールまでの延長線上に必ず障害物があります。それらを踏まえ、その不確実性を数値化するのが、この指標のポイントです。ヨーロッパ発祥ですが、Jリーグでも導入されつつあります。これの実用化にあたっては、バスケが分かり易かったです。
前田:この指標を元に分かるのが、バスケに置いてもっとも価値の低いシュートは
「3ポイントラインから少し短い距離」ということです。一番長いのに2点しか入らない。つまりこの位置からは勝ちにつながるゴールは期待できないということです。
チームによっては、この指標を元に、ここからはシュートを打つな!と徹底しているところもあります。例えばNBA強豪のウォリアーズ。どこからでも点が取れるのが強みですが、ここからは打っていません。
今田:なるほど、とても面白いですね。さらに深掘りますが、バスケにおいては、勝利に直結する指標というのはありますか?
前田:共通しているのは、ターンオーバーの数ですね。シュートに行く前にボールを奪われることです。これは大きく影響します。少ないほど勝率は上がります。
河野:サッカーはボール保持時間が自由なので、そこは評価しにくいですね。長く保持しながら一発のカウンターで決められてしまうこともあるので、ターンオーバー数が勝敗に直結するとは言い難いかもしれません。
前田:あとはオフェンスリバウンドですね。味方のシュートこぼれを拾う回数です。これは攻撃回数に直結するので、重要ですね。これらはどのチームにも共通していると思います。
今田:ありがとうございます。加えて僕が兼ねてより聞きたかったことなんですが、サッカーやラグビーは、0点に抑えようとすると思うんです。バスケはそうでは無い。その辺りを踏まえて、守備に関するポイントというのはあるのでしょうか?
前田:頭の中では0点に抑えているはずなんです。笑
ただ実際はそうはいかない。バスケは確率のスポーツなので、失点確率をどれだけ下げられるかが大事ですね。例えば3点シュートが40%くらいの確率で入る選手と、2点を50%に加えてドライブ(切り込むドリブル)もできる選手、どっちを潰しに行くか。ここはコーチとのコミュニケーションになると思います。両方抑えるには大変なので。そこはコーチとのコミュニケーションですね。
今田:そこでコーチとの関わりが出てくるんですね。ラグビーでも、アナリストはヘッドコーチと同等の権限を持つべきだという動きが出てきています。それを実現するためには、このデータを元に僕はこう考えます、という風に提案できるかどうか。河野さん、今のコーチとアナリストの関係についてはどうですか??
河野:私は現場にはいないのであくまで外からの声としますが、日本はまだ分業制が進んでいません。監督に加え、コーチが3、4人いて、みんな入って分析などを行なっている。これがスタンダード。共に良いところはあるし、海外で分業が進んでいるからといって、それが良いとも限らない。海外でも監督とアナリストのリレーションが取れていないことがある。「そんなデータ持ってこられても・・・」とか。ここは裏方(監督やコーチ、アナリスト、ドクターなど)のコミュニケーションがどれだけ取られているかが大事だと思います。
今田:河野さんが携わっているJリーグのクラブも、まだ進んでいない感じですか?
河野:そうですね。一方でヨーロッパリーグと提携しているマリノスやヴィッセル神戸などは質の高いコーチやシステムがどんどん来ています。それなりの対価を支払ってですが。アナリティクスに価値を見出しているチームであれば、導入していけると思います。
Jリーグでは、予算が作れないことがネックになってるというチームが多いと思います。
その中でも価値を見出し、取り入れて欲しいと僕は考えています。
前田:自分はアナリストとして、最初は数字で示します。ドリブルの強い選手に対し、右に60%、左に40%の確率で攻めてきます。どうしましょうか、といった感じですね。普通は確率の高い方に行くのがセオリーですが、コーチなどによっては、その後の展開も踏まえて違う方を選ぶ人もいます。そこを判断するのはヘッドコーチなので、僕らは今の所、情報を提供するところまでしか権限がないのも事実ですね。最後に責任を取るのはヘッドコーチになりますからね笑。アナリストとしても100%ではないので。
事例としては、直近3試合の統計で90%左から来ると出ていたのに、僕らの試合では右に来たりとかもありましたからね泣。
そういうケースはよくありますが、ここでは説明できることが大事だと思うんです。こういう理由でその選択をしたと。根拠を示すことが大事ですね。
難しいケースとしては、3点シュートを1試合に3本しか打たないけど50%入る人、30%しか入らないけど1試合に10本くらい撃ってくる人、どっちを抑えるか。個人的には後者の方が怖いと思っちゃう。でも数字は逆ですよね。ここで意見が分かれたりすることはあります。
今田:そういう時は前田さんは、自分の意見をどんどん言う感じですか?
前田:そうですね、その選手の過去のデータとか傾向とかも考慮してですが。
今田:なるほど。情報量としてはアナリストの方が多いので、それを駆使してどれだけ言い切れるのかというのも大事なんですね。
「最新」と「勝ちにつながるもの」を知る。
河野:バスケに関しては、アナリティクスがサッカーよりも先んじてスポーツの性質を変えているなという印象ですね。以前は体の小さい選手はガード、大きい選手がセンターというような編成でしたが、今はデータや効率を重視し、オールラウンダーがスタメンを張っている状況に変わりつつあります。どれだけ無駄を削ぎ落とせるか。
ヨーロッパサッカーでは、ゴールキーパーが自陣の攻撃のビルドアップを担ったりしています。スペインの事例ですね。今まで役割が一つしかなかった選手が、場所を移動したりして他のプレーも行う状況が増えています。サイドにいる選手が中に入ったり、その逆だったり。それらをゲーム中に選手主体で行うのが、アナリティクスから来る今の旬だったりします。チームの方針などに合わせてこのような新しい流れなどもうまく取り込んでいくことが必要になると思います。
このように、データからプレーの旬などが生まれてくるということを、監督やコーチの人たちにも伝えたいですね。
前田:サッカーはパスを軸にデータを取っていくことが多いというのが話に出ましたが、それはバスケにはあまりなかったです。パスの数や速さ、距離、どんなデータが出てくるのか分からないので。
前田:逆に皆さんに聞いてみたいのが、「これは数字で取ることは無理かな?」というアイデアですね。今、特にバスケは高性能カメラであらゆる状況を映像にて共有することができますから。これは今後も数字では出せないだろう、なんてものがあればぜひ聞きたいです。笑
参加者:選手やコーチが直感的に選択したプレーの背景とか??
河野:なるほどね、特にサッカーはそういうケースでの得点が多いですね笑
前田:確かに。あと、雰囲気とかは数字では出せないですよね。笑例えば同じ3点シュートの失点でも、状況によってダメージの違いってあるじゃないですか。こんなことでも、いかに数値化していくかということが求められていくんじゃないかって思いますね。
河野:会場の声援が大きいかどうかで、判断できる部分もあるかもしれないですね。
参加者:試合の「流れ」ってあるじゃないですか。それをどう証明するのか、とか。言い換えれば、仮説の検証とか、そういう性質というか、意義が出てくると面白いのではないかと思います。というか、そう使わないと意味がない気がします。
前田:確かにそうですね。知り合いの若いアナリスト志望の方も、たくさんデータを持ってることが良い、と思っている人が結構います。こんなデータを持っています!うん、で??ってなっちゃう。笑この数字が何を物語っているかというのをちゃんと説明できコミュニケーション能力、アウトプット能力が必要なんだと思います。
参加者:データを使ったアドバイザリーサービスのようなものがあると良いのではないかと。コンサルティングのような感じですかね。そういうものって今はあるんですか?
河野:データを使った戦略的な部分も、結局はそのチームがどうしたいのかを元に活用するので、ある程度チームの中で動く必要があるんです。そのような人材が今は少ない。なので育てたり、外部から連れてきて、チームの一員として動いてもらうような流れになっています。サッカーであれば、特に定量評価ができないスポーツなので、定性評価の精度をあげるために頑張ってもらう感じですね。データというのは、あくまで戦略や方針を決めるための判断基準というか、材料でしかないので。
参加者:バスケ選手は皆同じような体型やスキル、オールラウンダー型で構成されているという話がありましたが、今後オニールみたいなでかい化け物ような選手が出てきたら止められないのでは?そこの対策というか動きはあるのですか?
前田:今後あると思います。現在はポジションレスバスケットといって、5人が流動的に動くバスケットが丁度入ってきたあたりなので、オニールのようなビッグマンに対する動きは必要になると思いますね。リングが物理的に上にあるので、背の高い選手のゴール確率は必然的に上がるので、そこの対策、という形で現れると思います。
河野:サッカーだと、ワールドカップがトレンドの起点になっています。ポゼッションサッカー(ボール保有率をあげて攻める)が流行った次には、守備にて高い位置からプレスをかける戦法(相手の守備側に近い位置からボールを奪いにいく戦法)が出てきました。この流れでスペイン(ポゼッションサッカーメイン)はグループリーグで敗退します。その年に優勝したドイツは、どんな形でも対応できるようになっていました。しかし結局はポゼッション寄りになってしまったんですね。その後は、自陣に引いてブロックを作るのが主流だったんですが、先日のロシアワールドカップではフランスが少し違う形をとりました。
次のワールドカップに向けて、例えば両ウイングの選手の質を高めてブロックを壊す手段をとるのか、攻撃のコンビネーションを多く用意するのか、ここは今も探り合いになっています。今はシステマチックなサッカーが主流ですが、ロベルトバッジョや中村俊輔のような、個人の質で相手を倒せる選手、あとはファンタジスタと呼ばれる相手のゴール前で高い攻撃力を発揮できる選手、今はあまりいないですが。尖った選手が出てきたときにトレンドが変わるかもしれないのは、サッカーも同じかもしれないですね。
今田:真似の先を掴むために、データを活用する必要があるということですね。
河野:そういうことですね。
アナリティクスの未来と可能性。
前田:システムの進化が進んでいるので機械にできることはどんどんやってもらうことですかね。
加えて僕がやっている分析官は、数字を基準に話すため、なんか冷たーい感じに思われることが多いんです笑。
見えにくいところで動くことが多いのも、価値が定着しにくい要因かもしれません。
しかし、とても大事な役割であることは周知されつつあります。どのスポーツにもいなければいけない存在だと思っています。
それを考えると、このような場でこのような立場でお話しさせていただくことができて、とても貴重な時間でした。アナリティクスがどれだけチームに貢献できて、どれだけ価値があるのかをもっと伝えていって、やりたい人が増えれば良いなと思います。そうすれば優秀な人材が増えると思います。個人としてももっと海外に行ったりして、活躍して、また日本に戻ってきて広めていきたいと思います。
河野:アナリスト人材は国内にまだ少ない状況です。海外に行く、論文を書くなど研鑽を重ねていくこと。データは、チームに必要なものだということを経営陣にも伝えていくことが大事だと思っているので、それを進めていきたいです。また、スポーツに限らず仕事や日常生活においても、数字データを客観的に見て扱える人材が増えると、より良い方向にいくのではないかと思っています。
今田:今回はアナリティクスという分野において、競技の壁を超えてお話を伺うことができて本当に良い機会となりました。ありがとうございました。
前田 浩行氏 日本バスケットボール協会テクニカル部会長
河野 大地氏 株式会社SPLYZA デザイナー兼アナリスト
今田 圭太氏 一般社団法人スポーツコーチングJapan コーチディベロッパーセクション チーフマネージャー


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text:
もちろん応援してくださる方がたくさんいらっしゃるということでもあるので、そこへ向けて恩返ししたいという気持ち、同時に新たな人たちにもどんどん作品を知っていってほしいという気持ちも込めて、今回こうして参加させていただきました。
舞台もご覧になってますか?
もちろん。もう、普通に……好き!(爆笑)「好き」は自分の観劇後の最初の感想です。
歴史については受験勉強レベルの知識しかないですけど、やっぱり日本人なので、日本の歴史の物語にひかれるんですよね。しかも架空の存在である刀剣男士がひとつの時代に飛び、歴史上の人物と関わりを持ちながら活躍するっていうスタイルもすごく面白いし、新しいし。世界観すべてがとても魅力的だと思います。
ちなみに、お客さんとして観たときに気になった刀剣男士というと?
三日月宗近。演じている(鈴木)拡樹くんはやはり唯一無二の存在ですし…衣裳もね、キャラクターによって和洋折衷がありますけど、自分はガッツリ和服の装いが好きなんですよ。いいですよねぇ、和服。歌仙兼定とかもお気に入り。雅な感じ、華やかなキャラクターが好きみたいです。
「どう来る? 鶯丸」という空気の中で挑んだ本読み
ではご自身の役、鶯丸はどんなイメージで演じたのでしょうか。
脚本をいただく前からキャラクターについていろいろリサーチしたんですけど、鶯丸は刀剣男士の中でもどちらかというとマイペースでおっとり型、落ち着いたのほほんとしたイメージが強くありました。プラス、映画のストーリーでは本丸の留守を守るなどしっかり者としてのポジションもあったので、そういうところも意識して考えていましたね。
監督からのオーダーなどは?
撮影に入る前に本読みがありました。まずはそこでキャラクターの方向性を見つけていったんですけど、やっぱり多少は緊張するじゃないですか。
舞台版から演じている人たちはこれまで培ってきたキャラクターのベースがあって、そこを拠りどころにしながら演じられるけれど、自分は鶯丸として声を出すのもホントにそのときが初めて。そんな中「どう来る? 鶯丸」みたいなね(笑)、場の空気もあるわけです。
そういう緊張の中で一通り本読みをして、そうしたら監督が拡樹くんに「鶯丸、どう? 俺はもう鶯丸だなって思ったんだよね」って言ってくださったんですよ。内心「あ〜、良かったぁ〜」って。
そのやりとりに監督の舞台メンバーへのリスペクトも感じましたし、それは僕も同じ。いざ現場に入って、より「自分がここでできることを全うしよう」という気持ちが強まりましたし…やっぱりそうじゃなきゃだめだなって思いました。
殺陣の最中でも、鶯丸は常に背筋を伸ばしていないと
撮影はなかなかタイトだったそうですが。
僕は後半から現場に入ったので、すでに空気ができていたところに溶け込むスタンスでした。もうね、それぞれがホントにキャラクターそのものでいてくれたので不安もまったくなく、しっかりと役として生きるだけだなって集中して。
みんなの中に自分が新しい風を吹き込めたら、刺激を与えられるポジションでいられたら…いなきゃいけないなぁと、スイッチを強めに入れて臨みました。
はい。あ、でも撮影期間中は花粉が酷い時期で、鼻声になっちゃったり、肌もいまいちだなぁ…って、メイクさんに丁寧にカバーしていただいたりしたのは覚えてます。花粉はほかのキャストのみんなもなかなかにやられてましたね(笑)。あと、殺陣シーン前日に雨が降りまして、本番はぬかるんでる中での撮影になってしまって。
それはちょっとヒヤヒヤしますね。
ちょうど時間遡行軍が攻めてきて、そこに鶯丸と不動行光が“ザッザッザッザッ…シュタッ”って対峙する、というシーンがあったんです。映像で観たときに確認したら、自分、明らかにぬかるみを気にしていた(爆笑)。たぶんほかの人が観てもわからない、自分にしかわからないとは思うんですけど、かなり足元に神経いってましたね。
やっぱり自分の中で鶯丸は常に姿勢をピシッと決め、殺陣の最中でも背筋をピンとさせたいというのがあったので、ここは絶対ブレないようにって、とにかく地面を確認してグッと立ってたんです。そのおかげで撮影は転ぶようなこともなく無事OK。すごく綺麗に撮っていただけたのでよかったです。
またいつか、今度はもっと好戦的な鶯丸を演じてみたい
では改めて廣瀬さんが感じている本作の魅力をお聞かせください。
脚本が小林(靖子)さんということで、やっぱり刀剣男士たちの活躍にすごく“ヒーロー感”がありますよね。あと自分の中で「熱いな」って思うのは、織田信長を山本耕史さんがやってらっしゃるのが…もう…最高。三日月宗近の拡樹くんと対峙しているシーンなんて、たまらないです(笑)。
秀吉役の八嶋智人さんもですけど、先輩の役者さんが参加してくださったことで時代劇としての重みも大いに増していると思います。でも歴史上の人物を中心にするのではなく、まず刀剣男士がいて、彼らの視点から歴史を眺めているという構造がホントにワクワクしますよね。最高のエンターテインメントとして創っていただいてるなぁと実感しました。大作ができたと思います。
“映画の本丸”の完成ですね。
楽しんでいただきたいですねぇ。映画はチケット代も舞台よりリーズナブルですし、上映していただく場所も多い。より大勢の方にいろんなところで触れてもらえることがとっても嬉しいです。この映画は僕らがどれだけチャレンジをしてきたか、それを証明できる作品でもあります。たくさんの方に観ていただき、みなさんの目で評価していただけたら幸せです。
それと…鶯丸は戦いを好まない刀ではあるんですけど、映画を観てるとみんなカッコよく戦ってるので、自分ももっと戦いたいな、暴れたいなって思っちゃいました(笑)。もちろん世界観は崩さず、でもその中で最大限、「きょうの鶯丸どうした!?」って思われるくらい、好戦的な鶯丸を演じてみたいなって。
完全に自分のイマジネーションですけど、実際に演じてみて鶯丸としてもっとできることがあるよねっていう可能性を感じたので…またいつか鶯丸を演じられたらいいなという気持ちも生まれました。ここからまた『刀剣乱舞』の世界がたくさんの方に広がり、つながっていきますように──。
廣瀬智紀(ひろせ・ともき)
1987年2月14日生まれ。埼玉県出身。A型。
2011年、ドラマ『私のホストちゃん〜しちにんのホスト〜』で注目を集める。主な出演作に舞台『弱虫ペダル』シリーズ(巻島裕介役)、舞台『ダイヤのA』シリーズ(降谷 暁役)、『スカーレット・ピンパーネル』(ハル役)、『髑髏城の七人』(無界屋蘭兵衛役)、『カレフォン』(藤原 駿役)、映画『めがみさま』(川崎拓海役)、『HiGH&LOW THE MOVIE』シリーズ(MARCO 役)など。2019年に映画『鹿沼』、同年夏に映画『探偵は、今夜も憂鬱な夢を見る。2 』(主演、紅伊玲二役)が公開予定。
「映画刀剣乱舞」特集一覧
2019年1月18日(金)全国ロードショー
山姥切国広:荒牧慶彦 薬研藤四郎:北村 諒 へし切長谷部:和田雅成
日本号:岩永洋昭 骨喰藤四郎:定本楓馬 不動行光:椎名鯛造
羽柴秀吉:八嶋智人/織田信長:山本耕史
touken-movie2019.jp
© 2019「映画刀剣乱舞」製作委員会
© 2015-2019 DMM GAMES/Nitroplus
サイン入りポラプレゼント
今回インタビューをさせていただいた、廣瀬智紀さんのサイン入りポラを抽選で1名様にプレゼント。ご希望の方は、下記の項目をご確認いただいたうえ、奮ってご応募ください。
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・応募〆切は1/3(木)18:00
インタビューはこちら▼https://t.co/Z9ERk6YvEO pic.twitter.com/8RpW8Ga78x
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2018年12月28日
2018年12月28日(金)18:00〜2019年1月3日(木)18:00
当選者発表日/1月4日(金)
当選者発表方法/応募受付終了後、厳正なる抽選を行い、個人情報の安全な受け渡しのため、運営スタッフから個別にご連絡をさせていただく形で発表とさせていただきます。
当選者発表後の流れ/当選者様にはライブドアニュース運営スタッフから1月4日(金)中に、ダイレクトメッセージでご連絡させていただき1月7日(月)までに当選者様からのお返事が確認できない場合は、当選の権利を無効とさせていただきます。
複数回応募されても当選確率は上がりません。
賞品発送先は日本国内のみです。
応募にかかる通信料・通話料などはお客様のご負担となります。
応募内容、方法に虚偽の記載がある場合や、当方が不正と判断した場合、応募資格を取り消します。
当選結果に関してのお問い合わせにはお答えすることができません。
賞品の指定はできません。
賞品の不具合・破損に関する責任は一切負いかねます。
本キャンペーン当選賞品を、インターネットオークションなどで第三者に転売・譲渡することは禁止しております。
個人情報の利用に関しましてはこちらをご覧ください。
ライブドアニュースのインタビュー特集では、役者・アーティスト・声優・YouTuberなど、さまざまなジャンルで活躍されている方々を取り上げています。


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text:
今日は営業の仕事で使う英語表現を紹介します。今日は売上を伸ばすこれを英語表現にしたら?です。 “今日はさらに売り上げを伸ばすぞ! I will make more sales today.意気込みを感じますね。
売上のノルマはたしかに厳しいと英語でつぶやきたくなる時もあるかもしれません。そんな時は誰もいない公園の空に向かって"The sales quota is severe indeed!" と叫んでみましょう。すっきりしてまた次へ進みましょう。
見込み客を逃すわけにはいかないぞ!と思って口にする時はI can never afford to lose prospective customers.
2社とアポイントを取れたI have appointments with two companies. アポイントを取ることさえ難しいこともありますがまずはアポイント!からですね。
アポイントを取ったら先方になるほどと言わせるための資料をそろえましょう。I arranged the materials enough to convince my customers.
商談成功の鍵は事前の下調べが重要です。
なお英語表現をたくさんおぼえるコツは下記ページで解説しています。やってみると英語が口から飛び出す方法を理解できると思います。こちらの記事を読んでみてください。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
選手に答えを与えるのではなく、気づきを与えるべし
といった言葉が並びます。一方でこんな文言も盛り込まれており、ユーモアも感じさせます。
「ラグビーチームの監督や責任ある指導者のような、ドえらく、しんどい仕事を引き受けようとする者は、心底子ども大好き、ラグビーバカな人間であることを自覚すべし」
このように、指導方針がきわめて具体的なところに感心したのですが、なぜ具体的な表現がいいのか──。その答えが、今日、この原稿を書く一方で読む機会のあった以下の記事にありました。
■スポーツする全ての子どもたちにアスレティックトレーナーのサポートを届けたい〈前編〉
https://torch-sports.jp/article/athletic-trainer-support-for-all-children-1st
サブタイトルは「脱『経験と勘』新時代スポーツ指導への提言」です。
記事は、Jリーグ、なでしこジャパン等で活躍されてきたという広瀬統一氏(早稲田大学スポーツ科学学術院 教授)へのインタビューをまとめたもので、主にアスレティックトレーナーや育成に関する内容なのですが、私は次の部分に目がとまりました。
多くのものをスポーツに求めすぎていると思います。楽しむこと、戦うこと、体育的側面、教育的側面、いろんなものを特に育成年代で求めすぎている。
極端にいうと、指導者が外へ向けて「楽しむのがスポーツだ」、というアピールをするならば、徹底的にそうやればいい。それなのに、そのほかの面も多く求めてしまうと、指導者が実際に求めることと子どもが求めることに齟齬が生まれて楽しくなくなってしまう。
企業が経営理念を表明しているように、スポーツチームやスポーツクラブも、もっとはっきり方針やビジョンを打ち出せばいいと思いますね。事前にミッションを外部に対し打ち出して、共感した人が入るようにすれば齟齬も生まれないし、子どもも納得するし、コーチも表明通りに貫く責任が出てくる。
まさにその通りだと思いました。私が横浜ラグビースクールの『ラグビー指導20か条』について、書こうとしていた漠然としたものといいますか、それよりもずっとクリアな説明が、この記事にはありました。勉強になりました。(藤本)
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高校野球界で行われた壮大な実験
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text:
力を入れて運営するサイト、アクセスが集中する可能性のあるサイトについては利用料が少し高くてもエックスサーバーを使うということにしていました。
対してロリポップですがこのサーバーの魅力はなんといっても利用料の安さでした。エコノミーで100円、ライトでも250円という激安で私は1年以上ライトコースで使っていました。ロリポップに関してはサーバー代金はないに等しいという認識でした。
もちろんその分性能はエックスサーバーよりもおとります。サイトの表示速度はエックスサーバーと比べて2秒ほど遅いと思っています。さらにワードプレスの管理画面の切り替えが遅いです、記事を投稿してから反映されるまで10秒近くかかることもよくあります。
ロリポップで作るサイトは実験的に作ってみたサイトや、サイトが成長してもそこまで大量のアクセスが来ないと想定されるサイト、こういったサイトを作るのに役立っていました。
最近この2つのサーバーに割り込んできたのがmixhostです。
mixhostとエックスサーバー
mixhostとエックスサーバーを比較すると値段がmixhostの方が安いです。
エコノミープランなら月に580円とエックスサーバーの半額ほそ、スタンダードプランでも1180円はエックスサーバーより安いです。
mixhostは最初の30日間は無料で使用できるのも嬉しいポイントでした。
ロリポップほど安くはないけどもエックスサーバーよりは安いというのがmixhostですが、性能的にはどうなのか気になりますよね。
ワードプレスのサイトとして使ってみて感想はエックスサーバーと比べて遜色ないというものでした。サイトの表示速度もエックスサーバーと同じくらいか状況によってはmixhostの方が早いのではという時もあります。
ワードプレスの管理画面のサクサク具合もエックスサーバーと同じようにストレスなく使えます。
私の感覚ではmixhostはエックスサーバーと同様の性能で、なおかつ値段はやや安いというものです。
mixhostとロリポップ
mixhostとロリポップを比較するとどうでしょうか。
やはり値段の安さではどうしてもロリポップに軍配が上がります。1ヶ月に100円とか250円はmixhostではありえません。
ただそれでもmixhostのエコノミーは580円、スタンダードで1180円です。ロリポップと比較して月に数百円の差ならそんなに高いという気持ちにはなりません。
そしてなによりロリポップのサイトの重さがmixhostにはないように感じるのが快適です。
mixhostですが後発組のサーバーだけあって、すでに実績のあるエックスサーバーとロリポップのちょうどいいとこどりをしたような絶妙なサーバーです。
ロリポップよりも処理速度が早くて、エックスサーバーよりも安めで性能はほぼ互角。これから利用者が増えそうな気がします。
mixhostの公式サイトはこちら
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langs: ja id lv ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja ja en en lv ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja ja en en lv ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja tl ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja tl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja ja ja ja hi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja

text:
【EarFun Free Proレビュー】6千円以下でANC・Qi充電対応の超コンパクトな完全ワイヤレスイヤホン | LOPYLOG-ロピログ-
ケースサイズは、約66 x 25 x 31mmと手の中にすっぽり収まるコンパクト設計。
小型でお馴染みのAirPods Proと比べても遜色のないサイズ感です。
イヤホン本体を含めたケースの重さは約40g。
AirPods Proより約15g軽いので、携帯性は頭ひとつ抜けています。
EarFun Free Pro:41g
AirPods Pro:57g
背面には、充電用のUSB-Cポートを備えています。安価モデルはMicro USBのものが多い中、汎用性の高いUSB-C充電対応なのはうれしいポイント。
もう一つの充電方法として、Qi規格のワイヤレス充電にも対応しているので、「Anker PowerWave II Pad」等のパッドタイプの充電器があれば、置くだけ充電も可能です。
連続再生時間はイヤホン単体で最大7時間、ケース併用で32時間と、この価格帯の完全ワイヤレスイヤホンとしてはトップクラスのバッテリー性能。
正面には、バッテリー残量を示すLEDインジケーターをそなえます。
緑点灯⇒バッテリー残量60〜100%
橙点灯⇒バッテリー残量30〜59%
赤点灯⇒バッテリー残量5〜29%
赤点滅⇒バッテリー残量〜5%
そんなEarFun Free Proのパッケージ内容は以下の6点です。
EarFun Free Pro本体
イヤーピース:XS/S/M/L 各1ペア
イヤーウイング:S/M/L 各1ペア
イヤーピースはシリコン製で、本体装着済みのMサイズに加えて、XS/S/Lサイズの3種類が付属します。
EarFun Free Pro
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EarFun Free Proの使用感・音質レビュー
筐体が小ぶりなEarFun Free Pro。イヤーウィングのグリップも相まって装着性は抜群です。
カナル型特有の閉塞感もなく、2時間以上つけっぱなしでも耳の違和感や聴き疲れがなく快適に使えました。
また、再生、曲送り、ノイズキャンセリングの切り替えなどの操作がイヤホン本体のタッチ操作で完結する点もスマート。
右1回タッチ⇒音量アップ
左1回タッチ⇒音量ダウン
右3回タッチ⇒曲送り(次の曲)
左3回タッチ⇒モード切替(ノイズキャンセリング/ノーマル/外音取り込み)
右2秒タッチ⇒音声アシスタント(Siri・Google)
左2秒タッチ⇒低遅延モード
右/左2回タッチ⇒再生/一時停止/受話/終話
右/左3回タッチ⇒通話切替
右/左2秒タッチ⇒着信拒否
アクティブノイズキャンセリング、アンビエントモード(外音取り込み機能)もイヤホン本体のタッチ操作で切り替えられるのは非常に便利。専用アプリなども無く、直感的に操作できます。
ノイズキャンセリング・外音取り込み性能
続いて、ノイズキャンセリング性能。EarFun Free Proは最大28dBの騒音を低減できるとあって、人の話し声や空調音程度の環境音であればしっかり遮断してくれます。
ただ、あくまで1万円以下クラスの標準的な遮音性能なので、AirPods ProやWF-1000XM3のようなハイエンドモデルのANC機能とは別物と考えた方がいいです。
やはりこの価格帯だと、店内の環境音や電車・バスなどのロードノイズをかき消すのはまだまだ難しいですね。そもそも5千円台でANCを搭載してる時点でやばいんですが(笑)
外音取り込み機能の切り替えは比較的スムーズに行えます。瞬時に、かつ自然に環境音を取り込めるので、イヤホンを外すことなく会話ができるレベルです。
EarFun Free Proは、複合振動の6.1mmのダイナミックドライバーを内蔵しているだけあり、どちらかというと低域に厚みのある音設計になっています。
かといってドンシャリ傾向というほどでも無く、音域問わずバランスよくクリアに鳴らしてくれるので、ポップス、ロック、クラシックとオールジャンル楽しめます。
同価格帯のイヤホンは高域〜中域が低音に埋れてしまうことが多い中、中高音を明瞭に鳴らしてくれるのも特徴。6千円クラスの完全ワイヤレスイヤホンの解像度もいよいよここまできたのかと驚きました。
Androidデバイス専用の高音質コーデック「aptX」に非対応なのが唯一ウィークポイントですが、SBC、AACに対応しているのでiPhone再生時は高音質補正されます。
ノイズキャンセリング、ワイヤレス充電、完全防水のIPX5などに対応していることも含め、一二を争う価格破壊モデルと言って良いんじゃないでしょうか。
EarFun Free Pro
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EarFun Free Proのペアリング手順
EarFun Free Proは、端末とのBluetooth接続手順もシンプルです。
ケースからイヤホン本体を取り出すと、LEDが点滅し自動的にペアリングモードに入ります。
続いて、端末のBluetooth設定をオンにします。「EarFun Free Pro」が表示されたら選択。
ステータスが「接続済み」に変わったら、接続完了です。
一度ペアリングした機器は、次回から自動接続されます!
EarFun Free Pro
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EarFun Free Proレビュー:まとめ
本記事は、【EarFun Free Proレビュー】6千円以下でANC・Qi充電対応の超コンパクトな完全ワイヤレスイヤホンについて書きました。
6千円以下でANC・外音取り込み機能搭載
ケース込みで32時間の連続再生可能
完全防水(IPX5)に対応
ケースが軽量コンパクト
「曲戻し」はタッチ操作非対応
従来の人気モデルに、ノイズキャンセリング、低遅延モード、ワイヤレス充電を加えてさらに高コスパを実現したEarFun Free Pro。
32時間の連続再生、Qiワイヤレス充電対応とハード面の性能も充実しており、6,1mmのダイナミックドライバー搭載で音質も抜かりありません。
安価で高音質&ノイキャン搭載イヤホンをお探しの方におすすめです!
どうも、wataya(@taoblog10)でした。
EarFun Free Pro
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【dyplay ANC Podsレビュー】7千円以下のANC搭載フルワイヤレスイヤホンが神コスパだった どうも、家でも外でもワイヤレスイヤホンが手放せないwataya(@taoblog10)です。 周囲の雑音を抑えて、音楽への没入感を高めてくれるノイズキャンセリング機能。 そし...
【2022年】1万円以下!”コスパ最強”の完全ワイヤレスイヤホンおすすめ15選 どうも、イヤホンコレクターのwataya(@taoblog10)です。 最近はさまざまなメーカーから、1万円クラスで高コスパなワイヤレスイヤホンが数多く登場しています。 安価で...
EarFun Free Pro
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text: 今はパラリンピックがどうのではなく、ただただ自分の成長にフォーカスし、もう一度元気を出して、静かに愚直に努力を続けることに集中したいと思います。大会まで残り3か月、悔いの無いように一日一生、全身全霊で。


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基本的な効果として、社員の皆様に、企業としての全体的なCSRの考え方や、SDGsの取り組みについて伝えられます。
更に、ゲーム前の導入やゲーム後に行うワークショップの進め方によって、様々な対象者やシチュエーションに対応でき、各々に適した効果が期待できます。
特に新入社員の方には、企業の社会的責任の重要性や、これからの社会人としての心構えを伝えることができ、効果的です。


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ニゲラの特徴・名前の由来・誕生花
ニゲラの基本情報・英語名
ニゲラはいつの誕生花?
ニゲラの名前の由来は?
ニゲラ(クロタネソウ)の花言葉
まず初めに、ニゲラの花言葉を紹介しましょう。
未来、とまどい、夢で会いましょう、夢で逢えたら、夢の中の恋、叶わぬ恋、本当の私、不屈の精神、深い愛
ニゲラの花言葉は「未来」「とまどい」「夢で会いましょう」「夢で逢えたら」「夢の中の恋」「叶わぬ恋」「本当の私」「不屈の精神」「深い愛」です。
花言葉の由来を、ニゲラの特徴と共に見ていきましょう。
ニゲラの花は一重咲きと八重咲きがありますが、どちらも花びらに見えるのは萼で、花びらは退化して目立ちません。
茎はコスモスのように細く、苞と呼ばれるレースのような繊細な葉が花を包むように取り囲んでおり、幻想的で優しい雰囲気を漂わせています。
花が終わると丸い果実をつけ、その中にはゴマのように小さな黒い種が入っています。ニゲラがクロタネソウ(黒種草)と呼ばれているのは、この種が由来なんですよ。
種がたくさん入っていることは子孫をたくさん残すこと、ここから「未来」という花言葉が付けられました。
ニゲラの英語名は「Love in a mist」
ニゲラは英語で「Love in a mist(霧の中の恋)」。とても神秘的ですね。名前の由来は、レースのような苞が霧のように見えることにあるようです。
「霧の中」というワードから付けられた花言葉が「とまどい」「夢で会いましょう」「夢で逢えたら」「夢の中の恋」「叶わぬ恋」。
そして、霧(苞)の中に咲いている花の姿から「本当の私」「不屈の精神」「深い愛」という花言葉が付けられています。
花言葉「夢で会いましょう」には、もうひとつ別の由来もあるんですよ。詳しくは後述する「花言葉に関する逸話」で紹介します。
ニゲラに色別の花言葉はある?
ニゲラの花色には青、紫、ピンク、白、黄色などがありますが、色別の花言葉はありません。全ての色が上記の花言葉に当てはまります。
オリジナルキャッチコピー
思い人 帰らぬ人 まだ見ぬ人 Let’s meet in a dream
類似の花言葉を持つ花はこちら
3月/3月31日/3月7日/3月8日/4月/4月18日/4月21日/4月7日/5月/5月29日/8月/8月7日/9月/9月30日/「切ない」意味の花言葉を持つ花/「夢」を意味する花言葉を持つ花/「好き」という意味の花言葉を持つ花/「恋」を意味する花言葉を持つ花/「愛」を意味する花言葉を持つ花/ガーデニングに使いたい花/ピンク色の花言葉/卒業式に贈りたい花/友人の日頃のプレゼントに贈りたい花/同窓会や送別会、お別れの際に贈りたい花/恋人やパートナーに贈りたい花/母の日に贈りたい花/演奏会や発表会に贈りたい花/父の日に贈りたい花/白い花の花言葉/結婚式やセレモニーで使いたい花/青い花の花言葉/
ニゲラの花言葉に関する逸話「夢で逢えたら」
花言葉「夢で会いましょう」の由来は、ニゲラを用いたある言い伝えも関係しているようです。
ニゲラを枕元に…西洋の言い伝え
ヨーロッパでは「ニゲラを枕元に置いて寝ると、好きな人が夢に出てくる」という言い伝えがあるそうです。
地域によっては「ニゲラを干して枕の中に詰める」など若干違いはあるようですが、眠るときにそばに置いておくと素敵な夢が見られるということには変わりないようです。
この言い伝えの真偽は分かりませんが、ニゲラを育てた際にはぜひ試してみてはいかがですか?
ニゲラやクロタネソウの英語・外国語
日本では「ニゲラ」「クロタネソウ」と呼ばれるのが一般的ですが、諸外国では様々な名前で呼ばれています。
英語…霧の中の恋、草むらの悪魔
フランス…ヴィーナスの髪、青髭
「ところ変われば品変わる」というように、地域によってニゲラに対する印象は変わるようです。
ニゲラを漢字で表すと?
ニゲラ自体に漢字はありませんが、別名のクロタネソウは黒種草と表記し、またキンポウゲ科に属することから金鳳花と表すこともあります。
花言葉を添えたニゲラの楽しみ方
花壇やプランターで風に揺れるニゲラも素敵ですが、他にも様々なアレンジ法があるんですよ。ここでは「花言葉に合わせたニゲラの楽しみ方」を提案します。
ニゲラの花言葉「未来」~お祝い事の花束に~
ニゲラの花言葉「未来」は、卒業や進学、誕生日などのお祝い事にピッタリな花言葉です。ニゲラを花束やフラワーアレンジメントに使用し、花言葉「未来」を添えて贈ってみませんか?
ニゲラ単体だと少し寂しいので、パステルカラーの花を添えることをおすすめします。大事な人の新たなる門出を、ニゲラの花で祝福しましょう。
ニゲラの花言葉「本当の私」~春の寄せ植えに~
ニゲラは寄せ植えにも利用できます。キンギョソウやサルビア、ネメリアなど、開花時期が同じ花と一緒に植えて春の寄せ植えを作り上げましょう。
寄せ植えを自分で作るメリットは、自分好みにアレンジできることです。花の種類や花色、高低差等を考え、「本当の私」が表現できる寄せ植えを作ってくださいね。
ニゲラの花言葉「不屈の精神」~ドライフラワーに~
「不屈の精神」とは、心を折らずに意志を持ち続けることを指します。ドライフラワーも「枯れた状態で本体を残す」こと。ある意味「不屈」といえるでしょう。
ドライフラワーの作り方は、とても簡単です。ニゲラの花が終わり、種が入った果実が膨らんだら花茎を切ります。数本束ねて逆さし、風通しの良い場所に吊るしておきましょう。
完全に乾いたら、クリアラッカースプレーを吹きかけると傷みにくくなりますよ。
優しさや爽やかさを表現するのにピッタリなニゲラは、切り花やフラワーアレンジメントにも最適です。カラーも揃っていますので、様々な方法でニゲラを楽しんでくださいね。
ニゲラにはどんな種類がある?
ニゲラにはたくさんの品種がありますが、その中から特に人気のある種類を集めてみました。
八重咲きニゲラの定番種・ペルシャン・ジュエル。60cm~70cm程度に成長します。花色がミックスで売られることが多く、花の開花はもちろん「何色の花が咲くのか」という楽しみができる品種です。
ブルー・イスタンブール
真っ青な一重咲きの花を咲かせるブルー・イスタンブール。草丈は1mほどになり、花持ちが良いので切り花に使用されることの多い品種です。通常のニゲラよりも若干遅れて開花します。
花びらの縁が白く、中心が紫、その間に青い模様が入るとても幻想的な花を咲かせるデルフト・ブルー。花は一重咲きで、草丈は45cm~60cm程になります。
花びらの白色と、雄しべの紺色~紫色のコントラストがユニークなアフリカン・ブライド。一重咲きで、草丈は40cm~60cm程度になります。
ニゲラ・サティバの別名はグラッククミン。種はスパイスとして利用できます。花は八重咲きで草丈は40cm~100cm。流通量が少ないため、購入する時はネットショップを利用することをおすすめします。
種がスパイスに使われるのは、ニゲラ・サティバだけです。その他の品種は食用ではありませんので、注意してください。
ニゲラを育てる前に知っておきたいこと
ニゲラを育てるに当たり、次のようなことに注意しておきましょう。
ニゲラは種から育てられる植物
ニゲラの苗の流通量は少なく、種から育てるのが一般的です。種は通年購入できますが、植え付け期(9月~10月)に多く出回りますので、この時期を逃さないようにしましょう。
こぼれ種で増える一年草
ニゲラは一年草ですが、翌年以降はこぼれ種から発芽するケースが多いようです。花が終わる夏~秋頃に種を摂取すると、翌年に種を蒔いて育てることができますよ。
ニゲラの種まき・育て方・水やり
ニゲラの植え付けや水やり方法などを紹介します。ポイントを押さえ、上手に育ててくださいね。
ニゲラの種撒きは、9月~10月が適期です。種蒔き用ポットなどに草花用培養土と緩効性肥料を入れ、種をバラ撒きます。日光が当たると発芽しにくいので、上から土を被せましょう。
明るい日陰で管理し、土が乾燥しないよう水を与えてください。本葉2枚~3枚出てきたら、しっかり育っているものを選んで鉢や花壇に植え替えてください。
ニゲラは過湿を嫌います。鉢植えで育てる場合は、土の表面がしっかり乾いてからたっぷり与えるようにします。
庭植えの場合、植え付けての間は水を与え、根が付いてからは与えないようにします。ただし、乾燥や日照りが続く時には様子を見ながら与えてください。
ニゲラの特徴・名前の由来・誕生花
最後はニゲラの基本情報です。英語名や別名、誕生花や名前の由来などを紹介します。
ニゲラの基本情報・英語名
キンポウゲ目・キンポウゲ科・クロタネソウ属
ニゲラ、黒種草(クロタネソウ)・Love in a mist、Devil in a bush
ヴィーナスの髪、青髭、緑の中の少女など
青、紫、ピンク、白、黄色
地中海沿岸、西南アジア、中東など
参照:Wikipedia クロタネソウ属より
ニゲラはいつの誕生花?
ニゲラが誕生花に当てられている日にちは、3月7日、3月8日、3月31日、4月7日、4月18日、4月21日、5月29日、8月7日、9月30日です。
ニゲラの名前の由来は?
ニゲラの綴りはNigellaで、ラテン語で「黒い」を意味するNigerが語源となっています。ニゲラの種が黒いことが由来となり、このような名前が付けられました。
3月 3月31日 3月7日 3月8日 4月 4月18日 4月21日 4月7日 5月 5月29日 8月 8月7日 9月 9月30日 「切ない」意味の花言葉を持つ花 「夢」を意味する花言葉を持つ花 「好き」という意味の花言葉を持つ花 「恋」を意味する花言葉を持つ花 「愛」を意味する花言葉を持つ花 ガーデニングに使いたい花 ピンク色の花言葉 卒業式に贈りたい花 友人の日頃のプレゼントに贈りたい花 同窓会や送別会、お別れの際に贈りたい花 恋人やパートナーに贈りたい花 母の日に贈りたい花 演奏会や発表会に贈りたい花 父の日に贈りたい花 白い花の花言葉 結婚式やセレモニーで使いたい花 青い花の花言葉


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続いて「東京だよ、お母っさん」など7曲を歌いました。 懐かしそうに口ずさんだり、手を叩いたり、口を動かされたり、 じ~っと聴きながら目に涙を潤ませたりと、様々な姿がみられました。 (ああ~、こんな唄があったな~、この唄聴いたよ!歌ったよ!)など、昔を振り返っていらっしゃったのかもしれませんね。 ご家族様も「この唄知ってますよ」と懐かしそうに歌われていました。
今回は、4月に他界された利用者様のご家族様がギターで演奏してくださいました。 入所されている間は毎日のように面会に来られていたご家族様で、今回の演奏を快く承諾してくださり、 お忙しい中練習にも積極的に協力してくださいました。この場を借りて職員一同心よりお礼申し上げます。
この日は短い時間ではありましたが、楽しいひと時を過ごしていただけました。 このひと時が皆様の思い出の1ページに加われば、何より嬉しく思います。 ギターを演奏して下さったご家族様をはじめ、ボランティアのスタッフの皆さんの協力で教室を盛り上げていただき、 ありがとうございました。
2016年7月15日 08:33
利用者様とご家族様が一緒に食事できる機会をつくりたい!と考えた 栄養科 では、 6月12日(日曜日)「一緒にランチ」と題し、食べやすいように試行錯誤したメニューによる「お食事会」を開催しました!
利用者様方は終始笑顔で召し上がられ、ご家族様とのおしゃべりにも花が咲いて、とてもにぎやかな時が流れていきます。 ご家族様との団らんということもあり、いつも以上に箸が進まれたご様子でした。
また、ご家族様に「利用者様が普段どのような食事を食べられているのか」を見ていただける機会にもなり、 「いつも利用者の立場に立っての心配りに感謝致します」「一緒に食べられて良かったです」との言葉をいただきました。
一緒にランチ教室のメニュー
※クリックで拡大します。
一般的にはキャベツでお肉を巻きますが、今回は千切りにしたキャベツをお肉の上にのせて作る「巻かないロールキャベツ」に挑戦!こうすることで繊維が残らず、噛みやすくなります。
夏らしくオクラを使い、かに風味かまぼこを入れることで鮮やかな色合いの小鉢に仕上げました。
「ずんだ」 とは枝豆のことを指します。ペーストにしたお粥を寒天で固めて粘りを抑え、ツルツルとした食感とすることで喉の通りをよくしてもち風になるように工夫しました。
これからも、利用者様、ご家族様のご意見を食事の中に取り入れながら、質の向上に努めていきたいと思います。


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SPECIAL THANKS!
東京都 八王子市 渡辺様
あまり食べることに興味がないらしく、 毎日ご飯をあげても全部食べてくれない事が多いのですが、ジビエワンをトッピングしてあげたら凄い勢いで完食しました!
神奈川県 相模原市 秋山様
普段のごはんにトッピングしてあげています。いつもレンジで少し温めるのですが、出来上がる音で大興奮!ケージから飛び出そうな勢いでいつも待ってます。特に鹿肉と赤パプリカがお気に入りです。
千葉県 市川市 村田様
食が細く栄養のあるものを食べてもらいたくて購入しました。美味しいらしく本当によく食べてくれます。毛ツヤも良くなった気がします。元気に長生きしてもらいたいです
東京都 目黒区 寺田様
ご飯を準備していると匂いでわかるらしく、早く早くとせかしてきます。野菜もたくさん入っているので、健康に良さそうです。よく食べるのでごはん代がかかるのが悩みです(笑)


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text:
別の例を挙げるなら、何が起きるかを単に観察する「観察的研究」をするのか、調査者が実際に介入して効果を検証する「実験的研究」を行うのかについても検討しなくてはなりません。また、「横断的研究」や「縦断的研究」、「質的事例研究」といった取り組み方もあるでしょう。何らかの実験を行う際は、どのような被験者を配置するのか、あるいはどのような実験要素を用いるのかなど、実験デザインが重要な要素となります。
メタボライトの発見には大きく分けて2つのアプローチがあります。1つ目は、すべての化合物の中から変化したメタボライトを探す「非標的メタボロミクス」。
2つ目は既知のメタボライトを選択的に分析する「標的メタボロミクス」です。非標的メタボロミクスは探索的要素が強い手法であり、相対的な定量を伴います。標的メタボロミクスは絶対的な定量を考慮しているため、多くのサンプルにおいて濃度プロファイル分析が可能という特徴があります。
変化したメタボライトを発見するには、膨大なサンプル数とデータを必要とします。例えば、薬剤に関する解析情報を取得するには、投与後の経過時点を変えた複数パターンのデータが必要です。また、調査対象となる数値や属性の源泉となる母集団の可変性を考慮した準備も必須です。
こうした背景もあり、メタボロミクス解析において膨大な量のデータを効率よく扱うことが可能な解析ソフトウェアの導入は必須と言えるでしょう。
メタボライトの発見に至ったら、同定作業のフェーズに移行します。同定とは、ある対象について「それが何か」を定義する行為を指します。端的にいえば「分類」と「命名」することです。データベースに照らし合わせて解析し、既知の情報と比較することで、どの種に含まれるかといった構造決定が行われます。
照合に用いられる各種データベースは国内外でシステムの開発が進められています。しかし、現状のデータベースでは照合に多くの時間が必要です。そのため、既知データだけでなく、MSやNMRといった分析機器で測定した情報と併せて構造同定が行われています。
最後は「仮設・検証」のフェーズです。得られたメタボライトのデータとプロジェクトアイディアを元に、仮説を立て検証し、最終的な結論へと導きます。結論を導くには再現性のあるデータが必要不可欠です。同時に、同定確度を上げるための豊富な情報や、複雑な試料から個々のメタボライトを分離する手段など、多くのデータを用意しなくてはなりません。そのため、情報を抽出するソフトウェアを使用するのが一般的です。
メタボロミクス解析とは、メタボローム(代謝物)を対象としたオミックス解析の手法の一つとして、薬物代謝や健康、病気の診断など、さまざまな分野で応用されています。また、代謝物を網羅的に解析して生命現象を理解することで、医療分野の発展に大きく貢献する研究領域と言えるでしょう。メタボロミクス解析は、分析方法や分析機器の改良、データベースの充実化により、今後さらに発展していくと予測されます。
デジタルガバメントとは?基本概要や実行計画を詳しく解説
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text:
早めの治療が何よりも大切
指の変形や痛みは個人差が大きいので、生活に支障が無ければ特に治療をしないという方も多いようです。
ただ、変形が進んでしまうとシップや薬などでは元の状態に戻ることは無いため、初期の段階で治療をすることが大切です。
指の関節症は痛みも辛いですが、女性にとって指が曲がってしまうというのは精神的にも辛い事だというお話を患者さんから聞いたことがあります。
痛みだけではなく心のケアの重要性にも気付かされ、ハッとしたお話でした。
指の変形は腰や膝に比べて我慢してしまう方が多く、「年だから」と治療を諦めている方も多い症状ですが、ちゃんと治療をしないのはもったいないことです。


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text:
ママ友警察#005 大変自慢罪
マウンティング記事のところに埋まっていたのでこちらに拾い出しておきました。
元ネタはきなこ。さんのこのエントリー。ご快諾ありがとうございました!
www.ten-uta.com
大変自慢してくる人に「イラッ」とくることってありますよね。私も自分の数倍ラクをして見える人に「あれもこれもやんなきゃいけないからもー本当大変で」とか言われるとイラッときます。いや、それはいいから。じゃあなんならいつできるとか教えてくれる? あんたが大変にしてるのは半分以上あんたの度量の狭さだからさ。と思ってしまう。でもこういう人ってなぜか人にねぎらってもらうの当たり前だと思ってんのね。相手がどうとか想像もつかない、常に、自分がいっぱいいっぱいだから。そんならバッテンマークで黙っててもらうことにしたママ友警察さんでした。
ママ友警察#008 滑り台逆走問題編
久しぶりに、オリジナルです。と言うかこれ、最初に作った2本のうちの一つです。つまり本当は#002だったやつ。第2回でいきなりママ友警察出動パターン外れるとシリーズ破綻すると思って、はずしていたネタ。
滑り台逆走問題とは、公園には「ママ友に気を使って」という空気が漂っているため、なかなか強く他の子に注意できない、ことに関する諸問題のこと。
うちの場合は、迷惑かける側のが多いので(逆走する側なの、子どもが)ほとんど目を離せない。公園でスマホとか見てられないよね?ムリムリムリムリ。一瞬でムスコ見失うから。
で、そういう子どもを育てていると、他の親に注意してもらうのはたいへんありがたいことだと自信を持って言えますので、みんなで叱ってもらうのがいいと思います。
それで先方の親はモヤモヤしないかって?うーん、そこは責任とれないな。でもそういう親はそういう親なんじゃないか?
ようは言い方よね?「ルール守ってね」「他の子が危険だから」とかでなく、「君がすこぶる危ないんだ」と言っておけば一応、本人のために注意してることになるしお相手のママにも角がたたないかと。実際、本人もとても危ないので。滑ってきた子に衝突されて一番怪我するの本人よね。
まあ空気読めない系としてなせる技ですわ。初対面ならやらない方がいいのかもしれないけど、逆にまだしがらみもないからガッて言っちゃってます。だって、私だったら息子が人様に怪我させる前に言ってもらった方がいいし。親に言われるよりも聞くのでマジで感謝します。ママ友警察みたいな人が公園に1人いたらそらもっと便利だろ〜けどな。
4月って周りがキラキラしていて、毎日イキしてるだけでやっとだよね。
保育園・小学生・中学生のお子さん持つみなさん!そうだよね!(3ヶ所通ってるうちなんて少ないのか!?)なんかもう辛い。辛いんだよね。仕事が。(小学校とか関係ねーじゃん)PTAとの両立とかが。疲れる。疲れてるんだよ身も心も。肩も。肩が重い。とにかく重い。トシ。トシだよね。
もう少ししたら浮上します。ほいじゃね。
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kurataikutu 2018-04-10 10:00
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2019年10月12日開催「PHPカンファレンス沖縄2019」のイベントツールデザインを担当しました! - necco note|necco inc.
イベントへの期待感が高まるような、ワクワクするデザインに統一!
もともとあったウェブサイトのデザインを踏襲しながら、沖縄の陽気で楽しい雰囲気が伝わるようなツール作りを心がけました。
neccoは当日参加できませんでしたので、実行委員会のスタッフさんが撮影した写真をお借りしながらご紹介します!
こちらは当日会場の受付で配布するパンフレットです。
表面にはタイムテーブルを、裏面にはフロアマップを目立つように配置。
手に取った人がワクワクするような、ポップで明るいデザインにしています。
明るいピンク色の生地に、紺色でシーサーのイラストとロゴを配しています。
広い会場でも一目でスタッフだとわかる華やかでかわいいTシャツになりました!
スタンドバナーは、イベント会場の入り口に設置するこのような布製のものです。
このバナーと一緒に記念撮影をする人も多いため、キャラクターを大きく配置して写真映えするようなデザインにしています。
会場のバックパネル設営完了👌 #phpconokinawa pic.twitter.com/huJvwW6qlS
— カンボ🏝沖縄@Webエンジニア (@kanbo0605) October 11, 2019
バックパネルとは、よく記者会見などで見かける大きな布製の背景です。
スポンサーロゴが目立つように、紺色をベースにデザインしました。
スタンプラリーもありますので、台紙をお忘れなく🙌 #phpconokinawa pic.twitter.com/N9c0Ol73J2
— カンボ🏝沖縄 (@kanbo0605) October 11, 2019
スタンプラリーを開催されるとのことで、はんこも制作しました。
かわいい!文字を入れていないので、今後も使えそうですね。
制作を依頼してくださった鈴木さんはじめ実行委員会のみなさま、ありがとうございました!
今後もイベントのデザインなどでお手伝いさせていただけたら幸いです!
Hitomi Natsui
宮城県生まれ。 東北学院大学を卒業後、仙台の広告代理店にて週刊フリーペーパーの取材・編集・ライティング、企業のイベント企画・プロモーション提案などに従事。その後、住宅会社の広報スタッフを経て2014年に秋田県へ。ウェブサイト、パンフレット、商品パッケージデザインなど、さまざまな制作物におけるディレクション・編集・取材・ライティングを幅広く経験。 2017年よりneccoに参画。好きなものはガンダム、花、鳥、歌うこと。写真撮影が趣味で、「こけしと自然」がテーマの写真展を青森と宮城で開催した。似ているキャラクターはニコロビン、メーテル、エボシ御前。こけしにも似ている。
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The first Prime Minister who represents a constituency in Yokohama.
A banner with Prime Minister Suga’s illustration was displayed at Yokohamabashi Shopping District.
Mr.Suga’s office is located near Maita station in Minami ward.
※商店街の中の蕎麦店にも事務所があるという情報もあります。日刊スポーツ
また、落語界のレジェンドである、桂歌丸師匠の自宅(生家)が商店街の近くにあります。これまた近くにある三吉演芸場という劇場では、師匠の定期公演が2014年まで行われていたため、この一帯が「桂歌丸の町」のような雰囲気です。
The biggest Rakugo star Katsura Utamaru was born and raised in Yokohama.
最も偉大な落語界のスターである桂歌丸は、横浜で生まれ育った。
横浜橋商店街は、横浜市営地下鉄ブルーライン阪東橋駅から徒歩2分。
Tripadviserによる「横浜橋商店街の見どころをチェック」
新元号「令和」横断幕もスピード出現
2019年に、新しい元号名が決まった際も、速攻で「令和」の文字が記された横断幕が作られ、掲示されました。スピーディーな対応に多くの人々が驚かされました。
The producer of the banners seems to work very fast.
横断幕の制作担当者は、とても仕事が速い人のようだ。
LIFULL HOMESによる「ハマの台所、横浜橋商店街で暮らそう!」
就任記念メニューや、菅総理グッズが登場
選挙区周辺の飲食店には、菅総理が訪れた際の写真が店内に飾ってある店がちらほら存在します。通う場所には、蕎麦屋などの定食屋が多いので「庶民派」というイメージがついたのかもしれません。
A soba restaurant in Yokohama offered a special menu to celebrate Mr.Suga’s election as a new Prime Minister.
横浜にある蕎麦屋が、菅氏の総理就任を記念した特別メニューを販売した。
ちなみに横浜橋商店街には、駅ビルなどの商業施設で目にするようなチェーン店がほぼ見当たらず、全体が個人店で占められています。そのため、「昭和の雰囲気」の残る風情が最大の魅力となっています。
菅総理は、甘いもの好き?
英語で書かれたメディアでも、菅総理が「パンケーキ好き」という情報を知ることができます。また、「酒を飲まない」などの発言も英訳されて配信されているので、既に欧米でも総理の人物像が一人歩きし始めているかもしれません。
Mr. Suga has a sweet tooth. He especially loves pancakes.
菅氏は、甘党だ。特にパンケーキが大好物である。
たしかに記念グッズも、全体的にお菓子類が多かった印象を受けます。
Red and white buns were distributed at Yokohamabashi Shopping District on the day the investiture ceremony was held.
横浜橋商店街では、任命式と同日に、紅白まんじゅうが無料で配られた。
私は、自分の分の「まんじゅう」を貰いそびれてしまいました。
I missed to get my Manjus !
横浜市が「お祭りフィーバー」?
菅総理の出身地の秋田では、花火が上がるなど「お祭りムード」でしたが、政治家としての本拠地である横浜では、ニュースで報じられる印象ほどの過度なフィーバーはなかったと思います。
先に述べたように、総理行きつけの飲食店でキャンペーンが行われたり、記念グッズが配られたため、それぞれの現場は賑わっていたと思います。その様子がメディアで報じられたため、「横浜市全体がお祭り」になったように感じた人もいたのかもしれません。
Fireworks were not shot off in Yokohama to celebrate the election.
横浜では、就任記念の花火の打ち上げは行われなかった。
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お肌のターンオーバーは28日周期なんですが、タンパク質が足りていないと、この周期がどんどん遅れてしまい新陳代謝が乱れてしまいます。お肌の乾燥、シミやシワ、毛穴が開きやすくなって黒ずんでしまうのもお肌のターンオーバーの乱れが原因です。
タンパク質には、お肌の新陳代謝を正常にしてくれる作用があるので、ただ痩せるのではなく美容にも良いので女性にとってはなくてはならない栄養素ではないでしょうか。
ミネラルの種類ってどれぐらいあると思います?
なんと、100種類以上もあるんですよ( ゚Д゚)めっちゃ多いですよね。
でも、人間にとって必ず必要なのが16種類で、大きく分けて2種類有ります。
それが「主要ミネラル」と「微量ミネラル」なんですね。
まず、主要ミネラルは「カルシウム」「リン」「カリウム」「硫黄」「塩素」「ナトリウム」「マグネシウム」の計7種類です。
次に、微量ミネラルは「亜鉛」「クロム」「コバルト」「セレン」「鉄」「銅」「マンガン」「モリブデン」「ヨウ素」の計9種類です。
そのなかでも、ダイエットに効果的な栄養素がありますので、それについてはまた後ほどご説明させていただきますね。
● 生理痛の痛みが抑制される
毎月の生理が、ここ最近月一で来なくなったり、生理痛の痛さがハンパないってことありませんか?生理痛や月経不順(生理不順)の原因は運動不足や、ストレスでなるほかに「ミネラル不足」も女性機能を低下させてしまう大きな原因の1つです。
微量ミネラルの1つである亜鉛やセレンには、女性ホルモンのバランスを整える作用があり、
毎月来ない生理不順や生理痛のたまらない痛みを、生理を正常に保つことでこれらを解消できます。
そのほかにも、ミネラルには「不妊」「つわり」「流産」「早産」「難産」「母乳分泌不良」「子宮内膜症」などの症状にも効果があり、女性にとってなくてはならない栄養素であると言えますね。
活性酸素ってご存知だと思いますが、私たち人間にとってすごく大事な物質です。どんな働きがあるのかというと、
体内に侵入してきた病原菌や有害物質などを撃退してくれるために、白血球から放出されるんですね。
でも、こんないいことをしてくれる半面、老化や病気の原因でもあるんですよ(泣)
活性酸素って言ってしまえば、「細胞を傷つける細胞」なんですね。そこで、抗酸化物質であるSOD酵素(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)と呼ばれる酵素なんです。
その酵素っていうのが、ミネラル(亜鉛・銅・鉄・マンガン)なんです。毎日の食事から摂れればいいのですが、結構厳しいと思います。
そういった場合は、SOD酵素がたくさん含まれている青汁をおすすめします。
ビタミンB群は、酵素の働きを助ける「補酵素」としての機能を持っていて、炭水化物、タンパク質、脂質を文分解してエネルギーに変える働きも持っています。ビタミンB群は8種類のビタミンで構成させており、「ビタミンB1」「B2」「B6」「B12」「ナイアシン」「パントテン酸」「葉酸」「ビオチン」があります。
ビタミンB群は、私たちが大好きで普段からよく食べる、ご飯、パン、麺類などの「糖質」や、
脂身の多いお肉、乳製品などのバターやマーガリンに多く含まれる「脂質」の分解や代謝を助けてくれたり、新陳代謝の促進効果もあるので、お肌のトラブル(ニキビや肌荒れ)の改善にも効果があります。
ビタミンB群は穀類や動植物性食品など多くの食品に含まれているので、日常の食生活において不足することはないとされていますが、普段からバランスの取れた食生活を心がけることが大切です。
ビタミンB群は、糖質や脂質の代謝を促してくれるので、肥満の予防に効果があります。
先程も述べましたが、私たちが毎日食べるカロリーたっぷりの糖質(炭水化物)である、ご飯やパンや麺類や、脂身の多い部分の牛肉や豚肉には脂質が多く含むため、中性脂肪を増加させてしまいます。
中性脂肪の量が増えすぎると、肝臓に脂質がベタっと張り付き蓄積され「脂肪肝」になってしまいます。脂肪肝が進行すると、肝硬変や肝がんになってしまったり、糖尿病や心臓病のリスクも高まります。
ビタミンB群をしっかり摂ることで、あらゆる病気の原因である肥満の改善や予防になるので毎日の食事からできるだけ多く取り入れて、足りない場合はサプリなどで補いましょう。
食物繊維だけじゃなく、ビタミンも便秘の解消になるんだ!・・・って思われたかたも多いと思います。そもそも、人間の腸はなにによって調整されてるかというと「自律神経」が腸をコントロールしてるんですね。
でも、ビタミンB群の摂取が少なくなると、自律神経も腸を正常に働かせなくなり
便秘になってしまうというわけです。痩せたいがために、栄養をきちんととらなければ毎日のお通じがでないばかりか、腸内に悪玉菌が増えて有害物質だらけになってしまうので、健康面においてもよくないですよね。
体重を減らしたいなら、ビタミンB群をしっかり摂って
腸内環境を正し、内側からきれいにすることで減量につながりますからね。
先程ものべました通り、ビタミンB群には8つの栄養素(ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン)があります。
ダイエットはもちろん、美容や健康を維持するためにも私たちにそれぞれのビタミンには
特徴がありますので1つ1つ紹介していきたいと思います。
江戸時代に流行した、ビタミンB1欠乏による病気の脚気(かっけ)を予防できるとして、1910年に東京帝国大学教授であった「鈴木梅太郎博士」が世界で初めて発見されたビタミンです。水溶性であるビタミンB1なのですが、別名「チアミン」ともよばれ炭水化物からエネルギーを作る働きがあります。
その主な働きは、ご飯や麺類などの炭水化物を体内の「酵素」と「ビタミンB1」の働きによってエネルギーに変わるんですね。このときに、ビタミンB1は酵素の働きを助けるため「補酵素」とも呼ばれています。ですので、ビタミンB1は、糖質の代謝には絶対欠かすことができないんですよ。
また、ビタミンB1が不足してしまうと、糖質を分解できなくなって乳酸やピルビン酸がたまり
疲れやすくなったり、さらにひどい状態になると内臓にまで障害が起こってしまいます。
【ビタミンB1の特徴】糖質(炭水化物)を代謝する
【ビタミンB1が多く含まれる食品】豚もも肉・豚ヒレ肉・豚バラ肉・豚ロース肉、など
続いて、ビタミンB2ですが別名「リボフラビン」ともいいます。ビタミンB2の役割は、正常な皮膚・粘膜・髪・爪を作ってくれたり、人体に有害な過酸化脂質を分解してくれるんです。また、脂質の代謝を促すので脂肪を体内に溜め込まないようにしてくれちゃうんですよ^^
脂質を多く含む食べ物、サーロインやベーコンお菓子類には脂質がたっぷりです。特にカリカリに焼いたベーコンは、お肌にもよくないですし老化を早めてしまいす(;゚Д゚)
また、ビタミンB2不足になると、嫌な肌荒れやニキビ、口内炎ができやすくなってしまいます。脂質を多く含む食べ物が大好きな人は、ビタミンB2を多く含む食べ物を積極的に摂るようにしましょうね^^
【ビタミンB2の特徴】三大栄養素(炭水化物・脂質・炭水化物)の代謝。特に、脂質の代謝を促進する
【ビタミンB2が多く含まれる食品】レバー・うなぎ・うに・まいたけ・とうがらし、など
次に、ビタミンB6ですが別名「ピリドキシン」とも呼ばれ、その主な役割は私たちが食べたものからタンパク質の分解や合成を助け、エネルギーにかえてくれて皮膚や粘膜を健康状態に保つことができます。
また、ビタミンB6を摂取することで、睡眠障害、うつ病、倦怠感、手足のしびれなどを改善してくれたり、精神科でもっとも使われている抗うつ剤であるSSRIでも使われています。
【ビタミンB6の特徴】タンパク質の代謝を促す
【ビタミンB6が多く含まれる食品】レバー・まぐろ・かつお・にんにく・とうがらし、など
ビタミンB12は別名「コバラミン」とも呼ばれ、その主な働きは「造血(血液をつくりだす)」「神経機能の再生・修復」「貧血の予防」「睡眠の正常化」などがあげられます。また、葉酸と協力して赤血球をつくり「巨赤芽球性貧血(きょせきがせいひんけつ)」を防ぎます。
巨赤芽球性貧血というのは、「悪性貧血」とも呼ばれ、息切れ、めまい、動悸、倦怠感、食欲不振につながり、神経系では、手足のしびれや、集中力の低下などが起こってしまいます。
ビタミンB12は、炭水化物、タンパク質、脂質などの代謝・合成のを助けます。そのほか、ビタミンB12が欠乏することで、血液中に含まれるアミノ酸の一つであるホモシステインが増えてしまい、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞につながってしまいます。
さらに、ビタミンB12は脳内を悪化させてしまう物質を減らす作用や、脳の病気であるアルツハイマー病を予防すると研究結果で報告されているそうですよ。
【ビタミンB12の特徴】貧血を予防する
【ビタミン12が含まれる食品】しじみ・あかがい・あさり・はまぐり・さんま、など
ナイアシン(ビタミン3)
ナイアシンは、別名ニコチン酸ともいうのですが、なんでそんな名称をしたのかというと、
タバコの分子構造が似ていたためだそうです。分子構造が近いだけでまったくの別物です(;^w^)さて、このナイアシンなのですが、糖質や脂質といった栄養素が私たちの身体を作ってエネルギーへと変えてくれるなくてはならないものなんですね。
他には、アルコールを分解してくれるという大事な役割を担ってます。
お酒を飲んだときに、最初は胃や小腸に吸収されてから血液に入り、およそ90%が肝臓で分解されます。そのときにADH(脱水素酵素)によって、二日酔いのもとである「アセトアルデヒド(エタナール)」という、有害物質ができてしまいます。
この物質は、ただ単に二日酔いだけではなく、頭痛や吐き気、悪酔いしてしまったりや肝機能の活動を阻害したりと嫌なことばかりです。
で、そのあとに、ALDH2(アルデヒド脱水素酵素)という物質が、人体に有害であるアセトアルデヒドを無毒化(酢酸)にしてくれるんですね。しかし、お酒をたくさん飲むことで、ナイアシンもその分たくさん消費してしまいます。
ナイアシン不足で、もっとも広く知られている病気はペラグア(ナイアシン欠乏症)という皮膚病になります。また、ナイアシンは、
皮膚や粘膜の健康維持を助けるため、欠乏すると口の周りや中に炎症が起こりやすくなります。
【ナイアシンの働き】三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)の代謝 アルコールの分解
【ナイアシンを多く含む食品】たらこ・めんたいこ・かつお・めざし・さば、など
パントテン酸(ビタミンB5)
パントテン酸は、糖質、脂質、タンパク質の代謝を助けるとともに、エネルギーの代謝を助ける働きがあります。また、ニキビや肌荒れの改善、ストレスを和らげる効果があるんですよ。でも、パントテン酸もほかのビタミンと同じく、あくまで補酵素なので、糖質や脂質やタンパク質を直接分解しているわけではなく、これらの栄養素を分解する酵素のサポートをするのがパントテン酸の役割です。
もうちょとだけ具体的に言うと、パントテン酸が補酵素(CoA)という物質を作り、それが酵素をパワーアップさせて初めて食べたものを代謝させてエネルギーに変えることが可能になります。
また、アメリカではアトピー性皮膚炎の治療としてパントテン酸が使われています。あと、善玉菌を増やしたり、美肌効果、毛髪の育毛にも効果があります。
【パントテン酸の働き】エネルギーの代謝(酵素)を助ける
【パントテン酸を多く含む食品】鶏レバー・納豆・卵黄・あわび・干しシイタケ、など
葉酸は、先程も述べました通り、ビタミンB12と協力して赤血球を作り、悪性貧血(巨赤芽球性貧血)を予防してくれるのでなくてはならない栄養素です。
また、お腹の中の赤ちゃんの成長を助ける栄養素であるため妊娠初期のお母さんにとって非常に大事な栄養素といえます。
特に、妊娠前から、赤ちゃんの親であるお父さんお母さんが葉酸をしっかりとることで、いわゆる「NTD奇形」の予防になるそうです。NTD奇形とは、二分脊椎や無脳症などで知られる「神経管閉鎖障害」(Neural Tube Defects)のことをいいます。
アメリカや、イギリス、カナダ、ハンガリーの研究結果によると、受胎1か月前から葉酸を摂取したお母さんが出産した赤ちゃんのNTD奇形率が著しく低下したという報告があります。
私は、奇形の子が生まれても、元気であればそれでいい!!
と仰られるかもしれません。
でも、もしそんな赤ちゃんが生まれたら、あなたの気持ちは絶対に変わらないと言えますか?
ちなみにですが、葉酸を摂るのは女性だけではなく、男性も摂ったほうがいいみたいですよ。
【葉酸の働き】赤血球・DNAの合成
【葉酸を多く含む食品】鶏レバー・牛レバー・豚レバー・パセリ・ほうれん草(生)、など
ビオチン(ビタミンB7)
ビオチンも、ほかのビタミンと同じく、糖質、脂質、タンパク質の代謝をする酵素の働きを助けます。ビオチンは、ビタミンBHやビタミンH、コエンザイムRとも呼ばれることもあって、皮膚や粘膜の健康を保ってくれたり、爪や髪などを作るもとになるケラチンを作る際に必要になるコラーゲンも作られやすくなります。
また、身体に不要な老廃物を排出させたり、お肌のターンオーバーを正常にしたりしますので、ニキビや肌荒れシミやシワなどのトラブルに効果的ですよ。
あと、アトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎の改善にも効果があります。
【ビオチンの働き】糖の代謝を促す
【ビオチンを多く含む食品】鶏レバー・豚レバー・落花生・くるみ・アーモンド、など
ミネラルの種類ってどれぐらいあると思います?
なんと、100種類以上もあるんですよ( ゚Д゚)めっちゃ多いですよね。
でも、上の方でも述べた通り、人間にとって必ず必要なのが16種類で、大きく分けて2種類有ります。
それが「主要ミネラル」と「微量ミネラル」なんですね。
まず、主要ミネラルは「カルシウム」「リン」「カリウム」「硫黄」「塩素」「ナトリウム」「マグネシウム」の計7種類です。
次に、微量ミネラルは「亜鉛」「クロム」「コバルト」「セレン」「鉄」「銅」「マンガン」「モリブデン」「ヨウ素」の計9種類です。
これらの必須ミネラルは、生命維持になくてはならない栄養素なのに体内で合成されないので、外から摂らないといけないんですよ。
ここでは、ダイエットを目的としたミネラル(亜鉛・鉄・カルシウム)の紹介をさせていただきます。
亜鉛もカルシウム同様、必須ミネラルにあたる大事な栄養素です。亜鉛と聞いて、男性の精力を向上させるものだという印象が強いと思います。美容や、ダイエットに悩んでいる女性の強い味方にもなってくれるんですよ。亜鉛が不足すると、爪がもろくなってへこんだり欠けたりします。髪にも悪影響がでて、ハリやコシ、ボリュームがなくなったり、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。
筋肉を作るうえでも、亜鉛はかなり重要な栄養素なんですよ。しかし、ほとんどの方が亜鉛の摂取量が足りていないとのことです。また、亜鉛不足の方は、味覚障害になってしまうことがあるそうです。
味覚の5つの基本要素っていうのが(甘味、塩味、酸味、苦味、旨味)以外に、第6の味覚「脂味」があることを、以前【世界一受けたい授業】で、井上 孝(いのうえ たかし)先生が、味を感じない人は太るって仰ってました。なんで、味音痴が肥満につながんのよ・・・って思いますよね?
それはですね、脂っぽい食べ物とかあるじゃないですか、揚げ物とかお肉とかピザとかを食べたときに感じるのが「CD36」という細胞なんだそうです。この細胞が少ないと、コッテリ系の脂味を脳が反応しなくなることで、結果たくさん食べても満足しないため食べ過ぎてしまうそうです。
アメリカのパデュー大学の研究でも、第6の味覚は「脂味」を確認したみたいです。必要以上に食べないためにも、亜鉛を含んだ食事を心がけたいものですね。私もコッテリ大好物なので(笑)
【亜鉛の働き】タンパク質と核酸の代謝・味覚障害の予防・抜け毛の予防
【亜鉛を多く含む食品】牡蠣・豚肉レバー・ビーフジャーキー・煮干し、など
ダイエット中に、特に気を付けなければならないのが鉄分の不足です。今や、日本人女性の4人に1人が十分な鉄分を摂れていないのだそうです。極端に、鉄分の摂取がすくなくなると「めまい」や「息切れ」などの貧血、また「肌荒れ」や「イライラ」の原因にもなります。
鉄分の摂取が少ないことで、痩せにくくなるというのはアメリカの研究で実証済なのですが、それは体内の「ヘモグロビン」の減少によるものだからです。この、ヘモグロビンの働きは体内に酸素を運ぶ役割があります。
体内に運ぶ酸素が少なくなると、基礎代謝が低下するので、頑張って食事制限をしてもなかなか体重の減少が見込めません。女性は特に、生理などの関係で体内環境が変わりやすく、貧血になりやすいのです。
脂肪の分解をしてくれるリパーゼも働きが悪くなり、ダイエットをしても脂肪が落ちなかったり綺麗なボディーラインになりません。また、鉄分不足は、不妊症にもなってしまうといわれています。
【鉄の働き】コラーゲンの合成 貧血の予防 筋力低下の予防
【鉄を多く含む食品】豚肉レバー・鶏肉レバー・干しエビ・煮干し・青のり、など
ダイエット中の方に関わらず、現代人は男女問わず、体内でもっとも多い必須ミネラルであるカルシウムが不足しています。それにより、イライラしがちになってしまい、ダイエットが失敗になってしまうことが多いそうです。カルシウム不足だと、私たち人間の身体はすばらしいことに、カルシウムの濃度を一定に保ってくれます。
カルシウム不足=イライラ・・は嘘でもないんですよ。
体内のカルシウム濃度が低下すると、情緒不安定や物事に集中できなくなるという事実は医学的にも立証されています。また、健康的に痩せるためにもカルシウムは大事な栄養素です。
カルシウムをしっかり摂ると、体重を減らすという研究結果がアメリカでもありました。骨粗しょう症にならないためにも、カルシウムは大事な栄養素の1つだといえますね。
【カルシウムの働き】心臓や脳を正常に保つ。筋肉や神経を正常に働かす
【カルシウムを多く含む食品】プロセスチーズ・カマンベールチーズ・ししゃも・煮干し・干しエビ、など
いかがでしたでしょうか?
ダイエットにしても、美容にしても、健康にしても、確実に言えることが栄養をしっかり摂るだけではなく、バランスが本当に重要になります。
減量したいから、痩せると言われているものだけを食べたりするのではなく、偏らないように気を付けるのが、きれいに美しく健康的に痩せられることだと私は思います。
体重を落としたいから食べないのは絶対NGっていうか、健康や美容にとってもよくないですし、仮に痩せたとしても高確率でリバウンドします。
それは、一時的なものですし、痩せ体質を永遠に自分のものにしたいのなら、今まで説明してきた栄養素をきちんと摂り入れることにより、肉体的にも精神的にも充実できることになるでしょう。
そうなってきたときに、あなたの理想とするものが現実のものとなっているに違いありません。まずは、身体が本来必要としている栄養素を与えてあげてください。
もう少し手軽に簡単に、たくさんの栄養素を摂って痩せたいのであれば私がお勧めする「ベルタ酵素」を一度ご覧になってください。
あと、先程も述べましたが、青汁なんかも非常にたくさんの栄養を手軽に補えます。最近のは、昔みたいにまずくないものもありますので一度チェックしてみてくださいね。
それと、これもすごく大事なことですが、毎日20~30分でいいですので、有酸素の運動をしてくださいね。無理のない範囲で、雨の時はお休みしてもいいですので^^
それでは長くなりましたが、ありがとうございました。
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