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text:
A:本州、四国、九州、台湾、中国大陸の山谷に広く見られる多年草。陽の当たる道端、山野、丘陵等に自生する。水挽に似た黄色い総状花序の花をつけるので、キンミズヒキ(金水引・金水挽)の名前がある。草丈は30-80cmに直立し、枝分かれする。葉は互生し、羽状複葉。8-9月に黄色い5弁花を穂状に咲かせる。開花期は7~9月、結実期は9~10月。荒地、山の斜面、道端、草地に生える。
異名:竜牙草、施州竜牙草、瓜香草[救荒本草]、黄竜尾、鉄胡峰、金頂竜牙、子母草、毛脚茵、黄竜牙、草竜牙、地椒、黄花草、竜頭草、寸八節、過路黄、毛脚鶏、傑里花、線麻子花、脱力車、刀口薬、大毛薬、地仙草、路辺鶏、毛将軍、鶏爪沙、路辺黄、五蹄風、牛頭草、瀉痢草、黄花仔、異風頸草、子不離母、父子草、毛鶏草、群蘭敗毒草、狼牙草。
基原:バラ科(Rosaceae)龍牙草(Agrimonia pilosa Ledeb.(キンミズヒキ)の全草を乾燥したもの。キンミズヒキ属。
学名:Agrimonia pilosa Ledeb.var japon(Miq.)Nakai。救荒本草に竜牙草と記載。
生薬名:キンミズヒキ、金水挽、龍牙草(リュウガソウ)。
性味:味は苦、性は涼。
薬用部分:全草。花期の全草。
成分:全草にはagrimonin(アグリモニン)・agrimonin A(C29H19O5)・agrimonin B(C14H19O10)・agrimonin C・エナメル質・ビタミンK1等。
その他、アグリモノリド、tannin(ピロカテコール系tannin、没食子tanninなど)、ステロール、有機酸、フェノール性成分、サポニンなどを含む。flavonoid、isocoumarin。主有効成分はtanninで、主に地下部を用いる。根はtannin8.9%を含み、茎はtannin6.5%を含む。葉はtannin16.4%を含む。茎と葉はその他ルテオリン-7-B-グルコシドとアビゲニン-7-B-グルコシドを含む。水性エキスには利胆(胆汁の流れを良くする)作用もあると云われている。疎毛竜牙草はアグリモールA・B・C・D・Eを含み、マラリア原虫に対して抑制作用を持つ。
西洋医学では未開発で、中医学でも殆ど使用されていないとする報告も見られる。
薬効:根に粘膜収縮作用のあるtanninを含み、粘膜腫脹を取る作用がある。歯茎の出血や腫れ、痛み、口内炎に効果があるとされる。下痢止めにも用いられる。下痢止めとして、その程度に応じて4-20%水煎液を内服する方法もあるが、嘔気が来たり、大量では嘔吐する場合もあるので、外用として使用する方がよい。
効能:歯茎の出血、腫れ、口内炎、下痢。
①咽頭炎、扁桃炎、咽頭ジフテリア、口内炎、舌炎、齲歯、歯齦炎(歯茎の腫れ)、歯槽膿漏、抜歯後の腫れ等に、地下部の10%水溶液を冷やした後、この液で1日3-10回程度うがいする。1回あたり口に含む量は8-10mLでよい。味に違和感がある場合は、1.5倍程度に希釈してもよい。
②急性湿疹、お灸の跡、靴ずれ等には地下部の2-10%水煎液で冷湿布する。
③各種の疱疹、とびひ、水疣には地下部の25%以上の濃い水煎液を水疱を破いて塗布する。
④おでき、汗疹のより(固結)には地下部の20-30%濃厚水煎液で冷湿布する。
⑤創傷では根の5-10%消毒用アルコール冷浸液(局方アルコールに根を浸し、時々振り混ぜて1週間冷暗所に保存、一度漉した液)は、tannin質とアルコールの消毒作用で、優れた治療薬となる。傷口の洗浄には2倍程度に希釈した液を使用する。
救荒草本:実は収穫し、搗いたり磨麺として食べる。4月ごろ新葉をお浸しとして食べる。荒年には種子を搗きあるいは摺り、粉麺として糧物に充てる。
1)海老原昭夫:知っておきたい身近な薬草と毒草;薬事日報,2003
2)伊沢凡人・他:カラー版薬草図鑑;家の光協会,2003
3)上海科学出版社・編:中薬大辞典 第三巻;小学館,1998
4)神戸中医学研究会・訳編:漢薬の臨床応用;医歯薬出版株式会社,1979
5)佐合隆一:救荒雑草-飢えを救った雑草たち-;全国農村教育協会,2012
[011.1.AGR:2015.1.8.古泉秀夫]
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『青酸配糖体等の植物毒』
木曜日, 2月 5th, 2015
KW:語彙解釈・青酸化合物・cyanogen・青酸配糖体・cyanogenic glycoside・シアン化水素・HCN・ビターアーモンド・amygdalin・キャッサバ・
Q:青酸配糖体等の植物毒について
A:青酸化合物(cyanogen)とは、グルコシダーゼや酸、アルカリで処理すると青酸(HCN)を発生する天然有機化合物の総称である。その分布は広く、バラ科、イネ科、マメ科、キク科、シダ類など約100科2000種類の植物、蛾、ヤスデなどの動物にも存在している。化学構造的には、a-hydroxynitrile(cyanhydrin)類のOHに糖が結合した物が青酸配糖体(cyanogenic glycoside)、脂肪酸がエステル結合した物が青酸脂肪(cyanogenic lipid)に分類される。また、酸や酵素ではHCNを発生しないが、アルカリ処理で微量のHCNの生成が見られる物をプソイド青酸配糖体(pseudo-cyanogenic glycoside)と呼ぶ。
以上の化合物は有毒で、食中毒の原因になる。
青酸配糖体(cyanogenic glycoside)は、主に植物由来の一群の化合物で有り、加水分解でシアン化水素(HCN)を遊離するので、天然の毒物として注意が必要である。
このグループに属する物としてL-phenylalanine由来の物として、鎮咳生薬、苦扁桃(ビターアーモンド:Prunus amygdalus var.amara:バラ科)の種子、アンズ(Prunus armeniaca)の種子:杏仁、桃(Prunus persica)の種子:桃仁、梅(Prunus mume)の種子などに含まれるアミグダリン(amygdalin)、バクチノキ(Prunus zippeliana)の葉に含まれるプルナシン(prunacin)などが知られる。
青酸配糖体を含む植物組織を潰した場合、同じ植物内の別の細胞にある糖加水分解酵素が配糖体と接触し、加水分解を開始する。amygdalinはB-グルコシダーゼ型酵素(エムルシン:emulsin)によってprunasin更にはmandelonitrileへと連続的に加水分解される。mandelonitrileはベンズアルデヒドのシアノヒドリン体である。mandelonitrileの成分はベンズアルデヒドと有毒なHCNに別の酵素なよって加水分解される。ビターアーモンドの果実仁はamygdalinと加水分解酵素を含んでおり、摂取すると非常に危険である。一方スウィートアーモンド(Prunus amygdalus var.ulcis)の果実仁は無毒である。これは酵素を含むものの青酸配糖体を含まないからである。
amygdalinそのものは特に動物に対しては毒性を示さないが、加水分解酵素を一緒に摂取することにより毒性を発現する。毒性はamygdalinの加水分解によっても生成するが、prunasinは天然に存在する青酸配糖体で有り、ブラックチェリー(Prunus serotina)の種子、チェリーローレル(Prunus taurocerasus)の種子と葉で見つかっている。
食用植物であるキャッサバ(あるいはタピオカ)(Manihot esculenta:トウダイグサ科) も青酸配糖体であるlinamarinとlotaustralinを生産し、澱粉状の塊根の処理には長時間の加水分解と煮沸によるHCNの放出駆除が必要で有り、その後に食用にする。
バラ科[梅、杏子、林檎、梨、ビターアーモンドの種子仁]
マメ科[シロツメクサ、アカシア、アオイマメ、カラスノエンドウ]
スイカズラ科[セイヨウニワトコ]
トウダイグサ科[キャッサバ(リナマリン:linamarin)]
イネ科[筍(タキシフィリン:taxiphyllin)、[ソルガム=モロコシ:若芽(タキシフィリン:taxiphyllin)]
アマ科[亜麻種子(linamarin)]
等の植物体には青酸配糖体を含むものがあり、腸内細菌のB-glucosidaseで分解されると、HCNを遊離する。この酵素は青酸配糖体と共に植物体の中にあるし、サラダで摂取するとレタス、セロリ、茸などにも含まれている。
筍は青酸配糖体を最も高濃度に含むものの一つであるが、他の青酸配糖体と異なり、タキシフィリン(taxiphyllin)は熱に弱く、35-40分の煮沸で分解する。
果物や野菜は、健康的な食事に取って重要であるが、カナダ消費されている果物や野菜の幾つかに少量の天然毒素が含まれている。以下はヒトの健康に有害な影響を及ぼす可能性のあるこうした天然毒性等への曝露を減らすための助言である。
シアン化合物を産生する果物や野菜
Stone Fruits(核果):アプリコット、チェリー、桃、梨、プラム、プルーンなどは種子仁に青酸配糖体を含む。果肉には毒性がないが、種子仁を摂食すると青酸配糖体から有害な青酸が生じる。シアン化合物の致死量は0.5~3mg/kg体重である。
◆キャッサバ根及び筍:青酸配糖体はキャッサバ根や筍にも含まれる。これらを摂食する際には、適切な調理が必要である。キャッサバには主にスイートとビターの2種類がある。
スイートキャッサバは、新鮮重量1kg当たり50mg以下のシアン化合物を含むが、ビターキャッサバは50mg以上を含む。ビターキャッサバを摂食する際には、擂り潰して水に漬けるなどの処理が必要である。筍に含まれるシアン化合物は、98℃で20分間茹でれば70%近くのシアンが除去される。
◆アキーフルーツ(Blinghia sapida):ムクロジ科アキー属の果実(ジャマイカ)。未熟なアキーフルーツはhypoglycinと呼ばれる毒素を含み、重大な健康被害をもたらす。この果物は、自然に完熟した物でなければ有毒である。
◆馬鈴薯:ジャガイモは天然に幾つかの糖alkaloidを含み、最も多いのはソラニンとチャコニンである。少量の糖alkaloidはジャガイモの香りの元であるが、量が多いと苦味や口中の灼熱感がある。糖alkaloidは高温の油で揚げても壊れないため、調理では壊れない。天然毒素は、主に皮又は皮の直下に有り、ジャガイモが緑色に変色していた場合、毒素があることを占めす。但し、皮が赤や茶色のジャガイモの場合、外観では緑色の変化が解らないことがある。芽が出たり傷があるジャガイモは摂食しないようにする。ジャガイモの保存は湿気のない冷暗所で行う。
◆ぜんまい(fiddleheads):ゼンマイ科。生又は調理不十分なぜんまいによる中毒の報告がある。ぜんまいの茎又は葉から得られる配糖体としてオスマンダリン(osmundalin)が存在する。酵素分解でosmundalactoneに変化するが、酸で処理するとブテノライド(butenolide)を生成する。ブテノライドには昆虫の摂食阻害活性がある。
◆ニンジン:生の人参を食べたときに、苦味が合ったり石油の臭いがすることがある。これは人参がエチレンの存在下で保存されたことを証明している。エチレンは果物を熟させるためのホルモンで有り、人参に作用すると、風味を損なうので、人参は果物と一緒に保存すべきではない。
1)海老塚 豊・監訳:医薬品天然物化学 原書第2版;南江堂,2004
2)田中治・他編:天然物化学 改訂第6版;南江堂,2002
3)内藤裕史:中毒百科-事例・病態・治療 改訂第2版;2001
4)果物や野菜中の天然毒素:食品安全情報No.4;2005.2.16.[カナダ食品検査局Web.サイト
http://www.inspection.gc.ca/english/corpaffr/foodfacts/fruvegtoxe.shtml 。原題Natural Toxis in Fruit and Vegetables]
5)食品等の安全性に関する情報:東京都福祉保健局,H17.9.21.
[615.8.HCN:古泉秀夫]
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「紫君子蘭の毒性について」□□□□□□□□□
『ツルボの毒性』□□□□□□□
『ジャガイモの毒性』□□□□□□□□□□
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text:
普通、優れた支配者から後継者に指名されたら、すごく嬉しくなったり、誇らしくなったりしたくなりませんか?💦
なのに、許由は真逆の反応ですね。ていうか、川で耳を洗うって、斬新なあおりでもありますね笑
斬新っていうか、めっちゃ昔の話なんですけどね笑。
あと、確かにあおりにも聞こえるかもしれません。
許由さんって、すごく評判がよかったようですが、具体的にどんな所が優れていたんですかね?
一説によれば、非常に高潔で達観した考え方を持っていたようですが、詳しいことは分かりません💦あくまで伝説上の人なので💦
よく分からないんですね。でも、紹介してくれた話は、ザ・隠者って感じのエピソードで面白いです✨なんか、ひねくれているけど、自分の芯があるって感じで、憧れます。
次に、荘周(そうしゅう)という人を紹介させてください。
宰相は犠牲? 荘周(そうしゅう)の生き方
あるとき、荘周が川で釣りをしていた所、楚(そ)の君主が臣下2人を使わして、「自分の国を取り仕切ってくれていか」と勧誘した。
荘周は振り向かず、こう述べた。「楚には死んでから数千年経っている神聖な亀の甲羅があるそうですね。そしてあなた方の王様は、この亀の甲羅を布に包み、箱にいれて大切にしまっております。この亀にとって、死んだ後でも骨を残して貴ばれるのと、生きてその尾を泥の中に引きずるのと、どちらがよいと思いますか?」
2人の臣下は「生きてその尾を泥の中に引きずるほうがよいでしょう。」と答えた。
荘周は、「お帰りください。私も生きてその尾を泥の中に引きずるように、気ままに生きていたいと思います。」と言った。
うーん…いつもの「何となく分かるけどよくは分からない状態」です笑
ここでのポイントは、亀のくだりがそれぞれたとえになっている点です。
具体的には、「亀」=「荘周自身」、「死んだ後でも骨を残して貴ばれる」=「政治のトップになって尊敬される」、「生きてその尾を泥の中に引きずる」=「政治に携わらず、悠々自適に生きる」のようにそれぞれたとえられています。
なるほど、だから荘周は最後に 「生きてその尾を泥の中に引きずる」=「政治に携わらず、悠々自適に生きる」ほうを選んだんですね💡
その通りです。また、荘周は、人々の上に立って政治を行うことを「死んだ状態」だとも認識しています。実に隠者らしい考え方だと思います。
とはいっても、荘周も生きるために、一時期小役人にはなったようですけどね💦
悠々自適とは言っても、お金が無いと生きてはいけないですからね…現実的に考えると、隠者でも最低限働かないといけなかったみたいですね💡
ちなみに、この話は「尾を泥中に曳(ひ)く」=「尊い位にいるより、貧しくても気楽に生きるほうが良い生き方である」という格言として有名です。あわせて知っておきましょう✨
最後に、東方朔(とうほうさく)という人を紹介させて下さい。
朝廷の中に隠れる? 東方朔(とうほうさく)の生き方
東方朔は、あらゆる書物を読み博学であった。一方、一年ごとに若い女と結婚しては別れてを繰り返すなど、奇行が目立った。
漢の武帝に仕え、よく武帝の話し相手を務めており、武帝から高く評価された。
あるとき、とある人が東方朔に、「みなはあなたのことを狂人だと思っています。」と伝えた。
すると東方朔は、「私は、朝廷の中で隠者をしているのです。昔の人は、深い山で世の中を避け、隠者として生きたようですが。」と返した。
またあるとき、周りの臣下たちは、東方朔が賢者であるのにも関わらず、何年経ってもたいした功績があげられないのを批判すると、「今は平和な時代で、また優れた君主がいるのだから、私が功績をあげられないのは自然なことである。」と答えた。批判した臣下は黙って何も返答できなくなった。
この人は、政治に参加してたんですね。この人もすごくクセが強い笑
隠者といえば、許由や荘周のように、政治には参加せずに在野でノビノビ生きるのがオーソドックスですが、東方朔のように、政治の世界に身を置きながら、ひっそりと生きる隠者も割と存在します。
今で言うと、「大企業に勤めているけど、出世に全く興味が無く、ノビノビとプライベートを大切にして生きている人」って感じですか。
そんな感じです💡なんか、『釣りバカ日誌』の主人公っぽいですね笑。彼が務めていた会社は、確か大企業ではなかった気がしますが、「仕事はそこそこで、釣りを楽しむ!」って感じがそれっぽいです。
てゆうか、許由も荘周も東方朔も、隠者とか言いながら、めっちゃ目立ってて全然隠れてないですね笑
隠者はだいたい、賢くて人とはズレた価値観を持っていますからね。結果的に目立ってしまうのでしょう💡
3、漱石枕流(そうせきちんりゅう)と隠者の思想
隠者の思想は、「漱石枕流」のエピソードとも関わりが深いです。以下に現代語訳を挙げます。
孫楚(そんそ)は若いころ、隠者として生きたいと思っていた。王済(おうさい)に「石を枕にして川の流れで口をすすぎ(世俗を離れて自然の中でゆっくり生き)たい。=漱流枕石(石に枕し流れに漱がん)」と言うべきところを、誤って「石で口をすすぎ、川の流れを枕にしたい。=漱石枕流(石に漱ぎ流れに枕せん)」と言ってしまった。
王済は言った。「川の流れを枕にして石で口をすすぐことなんてできないよ。」と。孫楚は言った。「川の流れを枕にするのは、耳を洗うためで、石で口をすすぐのは歯をみがくためだ。」と。
→孫楚の言い訳が非常に苦し紛れであったため、後世、「漱石枕流」で「負け惜しみを言うこと」「ひどいこじつけをすること」という意味を表すようになった。
これ見たことあります。孫楚さんの言い訳がめちゃくちゃで印象に残ってます。「石で歯を磨く」って、歯がボロボロになりそう笑
確かに孫楚の言い訳はめちゃくちゃですが、今注目して欲しいのは冒頭です。
そもそも孫楚は、隠者への憧れがあって人里離れた自然で生きようとしていました。だからその生き方を「漱流枕石(石に枕し流れに漱がん)」と表現しようとした訳ですね。間違っちゃいましたが笑
当時のインテリたちにとって、隠者の生き方が憧れだったことが良く分かりますね!
4、隠者の思想は精神衛生を保つのに効く? 漢詩に見える隠者の思想
隠者の思想は、漢詩にもよく登場します。そのシチュエーションとしては、「一旦社会に出るも嫌気がさし、隠者の道を選ぶ」というものになりやすいです。
仕事や社会というのは、しがらみが大きいですからね。最初は「みんなのために働く!」「自分の才能を発揮する!」と理想を掲げていても、うまくいかないことは多いです。そこで、隠者の思想に流れていく訳です。
それで隠者の考え方に変わって、社会から距離を取っていくんですね…なんか、少し分かる気がします。
隠者の思想は、うまくいかない自分を正当化する際、とても都合のよい存在ですからね。「そもそも立身出世や大きな理想には大した価値がない!」みたいな感じです。
えぇ…それってめっちゃかっこ悪くないですか?酸っぱい葡萄的な気持ちってことですよね?気持ちは分かるけど💦
隠者の思想を本当に信じているのか、もしくは自分を正当化するために隠者の思想を借りているのかは微妙な所ですが、後者のように考える気持ちも良く分かります。人間は努力が報われない時が最も辛いと思いますし。
以下では、漢詩に見える隠者の思想を3つ紹介します。
第1に、 陶淵明(とうえんめい)の「始作鎮軍参軍経曲阿作(始めて鎮軍参軍と作り 曲阿を経しときに作る)」 の一部を紹介します。
陶淵明「始作鎮軍参軍経曲阿作」(一部抜粋)
被褐欣自得、(褐(かつ)を被(き)るも欣(よろこ)びて 自得し、)
屡空常晏如。(屡(しばし)ば空しきも常に晏如(あんじょ)たり。)
粗末な服をきていても、心が喜んでいることに満足し、
しばしば(食事がなくて)空腹でも、いつも安らかな気持ち(で暮らしている。)
褐=粗末な服 自得=満足すること 晏如=安らかな気持ち
普通は、キレイな服やおいしい沢山のご飯を欲するために、頑張って働いたりするけど、陶淵明はそんなものがなくても幸せなんですね。
なんか、周りの考え方に流されず、しっかりと自分の価値観を持っていてカッコいいです✨
まぁ私は、やっぱりキレイでかわいい服が欲しいですけどね笑
陶淵明は、世間でよいとされているものではなく、本当に自分が欲しいと思うものを知っていて、それを得られているから満足している訳ですね。
陶淵明が本当に欲しかったものって何ですか?
そうですね。「帰去来の辞」を見る限り、「仕事でわずらわしい人間関係に悩まされない生活」と言えそうですね💡
酌酒与裴迪(酒を酌んで裴迪に与う)(一部抜粋)
世事浮雲何足問(世事浮雲 何ぞ問うに足らん )
不如高臥且加餐(如かず高臥して 且つ餐(さん)を加えんには)
世の中のことは浮き雲のように論ずるに足らない(ほど儚く定まらないものだから、)
(わずらわしい)世俗から離れて隠居し、うまいものでも食べたほうがよっぽど良い。
世事=世の中の物事。暗に出世や左遷といった仕事のことや、それに関わる人間関係を指している。
高臥=世俗から離れて隠居する
この詩は、友人の裴迪(はいてき)が、中々科挙に受からず出世できなかった時、王維が慰めて励ますためにこの漢詩を作って送った。
友人の裴迪(はいてき)が、中々科挙に受からず出世できなかった時、王維が慰めて励ますためにこの漢詩を作って送りました💡
王維さんめっちゃ友だち思いで良い人だなぁ…✨
この詩は、「地位や名誉なんて取るに足らない」という点で隠者の思想を読み取れます💡
良い質問です!ざっくりと言えばそのパターンですね✨
一方、厳密に言えば、これは「自分を正当化する」というより、「うまくいかなかった友だちを気遣うために、隠者の思想を借りて励ます」パターンですね💡
第3に、 李白の「山中答俗人(山中にて俗人に答う)」を紹介します。
山中答俗人(山中にて俗人に答う)(一部抜粋)
問余何意棲碧山(余に問う 何の意ありてか碧山に棲むと)
笑而不答心自閑(笑いて答えず 心自(おのづか)ら閑(しず)かなり)
(ある人が)私に問いかけた。「どんな気持ちで緑の深い山の中に住んでいるのか?」と。
(私は)微笑むだけで何も答えない。(私の)心境は穏やかでのんびりとしたものである。
李白が山に住んでて心穏やかなのは分かるけど…なんで李白は何も答えなかったんですか?
恐らく、「常識を信じる俗人には言ってもしょうがない」「隠者の思想は中々端的に伝えることは難しい」と考えていたんではないでしょうか?
なんか、ちょっと自分に酔っている感じですね💦
まぁ隠者の思想は、見方を変えればそのように捉えることもできますね。「他人とは違う俺カッケー!」みたいな。
こんなに言っている李白ですが、実は元々仕事でバリバリ活躍したいと思って生きていました。しかし、うまくいきませんでした。
それって…まさしく 「バリバリ活躍したかったけど、左遷などを食らってしまい、うまくいかなくなったから、隠者の思想を借りてうまくいかなかった自分を正当化する」 パターンですね💡
そして、3つの例を見てもらったら分かるように、アンチ「仕事」「地位や名誉」「めんどうな人間関係」になることが多いのも抑えておきましょう!
この他、謝霊運の「田南樹園激流植援」、李白の「将進酒」、王維の「送別」、白居易の「香爐峰下新卜山居草堂初成偶題東壁」などでは、隠者の思想が垣間見えます。
隠者の考え方って、すごく独特だけど、面白いって思っちゃいました。私は人と比べてメンタルがやられてしまうことが多いので…少しでも隠者の考え方をまねできれば、楽になるかもなぁ✨
人と比べるってことは、それだけ努力家で真面目である可能性があるため、決してダメではないとは思いますけどね。考え方の幅は持っておいて損は無いと思いますよ!お疲れ様でした!
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text:
単純に言うと『脳・意識を変える』がポイントです。
朝からの活動を習慣づけるためには『なぜ朝起きるのか?』ということの目的をしっかり持つことが大事です。「明日から朝から活動する」と漠然と決意しても挫折しやすいのは、早起きが苦手な人なら経験済みのはずです。しかも、早く起きたものの、何もすることがないのでは、せっかくの時間が無駄になってしまいます。
朝起きて活動する目的をしっかり持つことやまた朝の行動目的を紙に書いて、目のつくところに貼っておくことも良いです。
意識付けが行動を変えることができるようになります。
2:翌朝の行動をシミュレーションする
朝起きたらどう行動するか、寝る前にシミュレーションしてみましょう。寝る前に行動を決めておくことになるので、起床後すぐの活動がスムーズになります。例えば「起きたら水をコップ1杯飲んで、洗顔・着替えたら軽くウォーキング」などのように具体的な行動シュミレーションが行えると良いです。
朝起きて、布団の中でダラダラ過ごしたり、二度寝のリスクを減らせますし、何より時間を有効活用できます。
3:起きる時間を一定にする
朝起きる時間を一定にすることで、朝の行動を計画的に行うことができます。同じ時間で行動することが、自分の立てた行動を確実に遂行することができるようになります。
目的を達成することが自分への自信を作ることになります。
朝は、脳が昨日の記憶が一度リセットされ、新たな情報を受け入れる準備が一番できているので、朝目覚めてからの3時間は、何か新しいことや学びを始めるには最適な時間帯ということです。朝、脳に良い刺激を与えることで、フレッシュな気持ちで仕事や勉強に打ち込めるのです。
結果、1日の効率を何倍もアップさせることも可能になります。
朝の行動が、嬉しい、美味しい、楽しい、面白いなどを感じることで、じつは脳の活動はフレキシブルになるのです。
これを繰り返し行うことで習慣化することができれば、脳の行動回路が強化されることになります。
朝、起きるための行動を意識づけするだけで、あなたの生活を変えることができます。これに質の高い睡眠を付け加えることができたら、あなたの生活はさらにパフォーマスの高い生活につながることになるでしょう!!


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text:
こうした安心した環境の中で自分を表現していけるのは、子どものだけでなく、大人も同じです。
仕事上心がけていること
”〇〇は、こうあるべき”という固定概念をなくし、柔軟であることを心掛けています。
良いこと、挑戦したいことはどんどん取り入れ、先生たちも子どもと同じようにドキドキワクワクしたり、面白そう!やってみたい!という気持ちを大切にしながら、共に成長していけたらと考えています。
子どもも大人も、なりたい自分になれるように努力することも大切、また、なって良かった自分も大切にしています。
入職を考えている方へのメッセージ
「三つ子の魂百まで」という言葉があるように、乳児期の環境はとても大切だと言われています。
どんな自分でも受け止めてくれる、安心できる人が傍にいてくれる、見守ってくれる、だからこそ自分というものが出来ていき、他者を認め思いやる心が育ち、様々なことに挑戦したり、良い意味で自分は自分で良いんだと思えるのだと考えます。


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そんな人が多い中で、自信を持って好きといえるもの、趣味があるのは素敵なこと!
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たまに、付き合っている人自身に依存している人がいるけれど、あれは趣味を持っていない人が陥りやすい。
相手の行動を制限してしまうようになったり、別れることになってしまったときも自分の時間をどう使って良いのかわからなかったりする。
趣味がある人と付き合うと、自分の世界も広がる。
最初は興味のなかったことだけど、付き合っている人が好きだったから影響を受けて自分も好きになったという話をよく聞くことがある。
元々同じ趣味を持っていたら会話が弾むし、楽しいことを共有できるのだからこんなにいいことはない。
お付き合いをする上で趣味が同じというのは大きなメリット!
ね?何かに夢中になれる人と一緒にいるのって楽しそうじゃない?
感受性とは、簡単に言うと物を感じ取る能力のこと。
人の気持ちとか空気感に敏感。
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例えば、好きなアニメのお気に入りのシーンについて語るときとか、キャラクターの魅力を語るときとか。
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自分のことのように捉えることができるから、優しい人が多い。
察する力も持っているから、居心地がいいと感じられる。
お付き合いするにはもってこいじゃない!?
感受性が豊かな人とはたとえ喧嘩になっても、上手く仲直りできる可能性が高い。
なぜなら、相手が傷つくこととか悲しい思いをしていることを想像できる力があるから。
逆も然りで、相手が喜ぶこととかこれをしたら盛り上がりそう!ということも考えられる。
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オタクがモテる時代が到来
少し前までは、オタクって気持ち悪いとか話が噛み合わないとか悪い印象ばかりを持たれていて、恋愛なんて夢のまた夢という存在だった。
けれど最近、そんな風潮が変わってきている。
オタクでもモテる人がいる。
それは、以前よりアニメという文化がメジャーになってきたことが要因の一つにある。
『鬼滅の刃』が大ヒットして、アニメはコアな人間が好むものというイメージが格段に薄れた。
そんな風に世間が変わったことで、オタクに対する目も変わったのだ。
オタクだからモテることなんてないと諦めていた君へ朗報。
モテるオタクには2つの共通点がある。
1つ目は、自分の趣味を相手に押し付けないこと。
2つ目は、常識があること。
この2つは、キヤノン(CANON) トナーカートリッジ508 II 純正品んだ。
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好きなことがあるのはもちろんいいことだし、それを好きな相手と共有したい気持ちはわかる。
けれど、あすつく対応 「直送」 ダイジェット [EZDL076] EZドリル(5Dタイプ) EZDL-076 340-5893【キャンセル不可】ポイント5倍。
モテるオタクは決して強要することはないけれど、興味を持って聞くと、嬉しそうに教えてくれる人が多い。
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おすすめすることと押し付けることは違う。
”販売”を想像してみてほしい。
Aというお店に興味があって入ってみたら「〇〇がおすすめですよ!」と言われる。
家にいたら知らないBという販売会社が、NEC PR-L9950C-14 NB汎用トナー ブラック | NEC トナー 汎用 ノーブランド nobrand カートリッジ 黒〇〇という商品を執拗に押し付けてくる。
オタクじゃなくたって価値観の押し付けはみんな嫌。
相手が興味を持っていない限りは自分で楽しむことに集中するほうが吉。
金銭感覚が狂っていない
ゲームへの課金やグッズの購入は作品への応援になるけれど、やりすぎは禁物。
さっきの趣味の押しつけと同様に、これも常識的な話になってくる。
自己管理能力が無いと思われてしまうんだ。
結局、オタクだろうがオタクじゃなかろうが同じマイナスポイントなんだけど、オタクって好きが故に金銭感覚狂いがちだから特に目立ってしまう。
だからと言って、金銭感覚が狂ってないからオタクじゃないかと言えばそんなことはない。
オタクかどうかの基準を金銭感覚で決めるのはお門違いだ。
好きなものを応援したいという気持ちはみんな同じ。
けれど、自分の生活費や必要費を削ってまでお金を使ってしまうのはよくない。
後々困るのは自分だし、そんな姿は女子から見るとだらしがないと思われちゃうからね。
オタク女子も増えている
最近、オタクがモテるようになってきている理由のひとつには、オタク女子も増えているということがある。
アニメやジャニーズだけじゃなくて、コスメオタクとかね!
全然毛色が違うように思うかもしれないけど、同じ好きなものに夢中になれるという点では理解しあえる部分がある。
そんなオタク女子だから、同じオタクに対して偏見がない。
加えて、そんなオタク女子が友人にいる子もオタクに対するイメージが変わってきている。
オタク同士が付き合うとお互いに趣味に時間を使うことに理解があるし、近い感覚を持っているから居心地がいい。
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オタクコミュニティが出会いの場になることも増えているってことだね!
オタクへの嫌悪感は薄れている
最近はオタク女子が増えていることもあり、これまでのようにオタクを毛嫌いしたり偏見を持ったりしている人は多くない。
そして今回紹介してきたようなオタクの魅力についての情報はネット上で増えているし、それに気づいている女子も増えてきている。
オタクでも恋愛を諦める必要はなくなったんだ。
清潔感とか平常な金銭感覚とか、オタク以前に人として当たり前のことができていれば、君たちももう恋愛に臆病にならなくても大丈夫!
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text:
たとえば、あなたが「仕事の生産性を上げる」という目的で読書をしようと思ったら、どんなジャンルの本を読むでしょうか?以下の選択肢から選んでみてください。
おそらく多くの人が『1、ビジネス書』を選びます。時点で『2、自己啓発書』といったところでしょうか?
逆に、「心を落ち着けたい・リラックスしたい」という目的で読書をする場合は、『3、小説』を選ぶ人が大半です。
つまり、本を読んだからといって前述したようなメリットを無条件に得ることはできないのです。あなたが得たいメリットに応じて、読む本のジャンルを選ぶ必要があります。
そこで次の章からは読書がもたらすメリットを、上記のジャンル別に紹介していきます。
「ビジネス書」によって得られる読書のメリット
ビジネス書とは、主に仕事で使える具体的なノウハウなどを紹介した本のことを指します。
孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきた すごいPDCA―――終わらない仕事がすっきり片づく超スピード仕事術
Excel 最強の教科書[完全版]――すぐに使えて、一生役立つ「成果を生み出す」超エクセル仕事術
メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book)
ビジネス書を読むことで得られる主なメリットは、以下の通りです。
ビジネス書を読むことで得られるメリット
ビジネス書を読むメリット1:仕事の生産性が上がる
ビジネス書を読むことで、仕事の生産性を上げることができます。
特にビジネス書は、後述する自己啓発書とは違い、その本を読んだ瞬間に実践できる具体的なノウハウが紹介されることが多いです。
つまり本に書いてあるノウハウを、そのまま自分の仕事に取り入れるだけで、生産性を何倍・何十倍と高めることができます。
ビジネス書を読むメリット2:知識・教養が身につく
ビジネス書を読むことには、知識・教養を身につけるというメリットもあります。
たとえば、あなたがこれから「営業」の仕事をするとしましょう。その場合、営業に関するビジネス書をいくつか読めば、営業の基本は身につけることができるでしょう。
もちろん、本を読むだけで営業ができるようになるとは限りませんが、少なくとも「基本的な知識・教養」を身につける上で、ビジネス書は有用です。
ビジネス書を読むメリット3:脳が活性化する
脳が活性化するというのも、ビジネス書を読む大きなメリットですね。
「この内容をどうやって仕事に活かそうか」と考えながら本を読む必要のあるビジネス書は、様々なジャンルのなかでも特に脳を使うジャンルと言えます。
逆に脳を働かせることなく、受け身でビジネス書を読んでいる場合は、少し読書への取り組み方を改めたほうが良いでしょう。
「自己啓発書」によって得られる読書のメリット
自己啓発書とは、人生の成功法則などを説いた本のことを指します。
完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change
思考は現実化する_アクション・マニュアルつき
自己啓発本を読むことで得られる主なメリットは、以下の通りです。
自己啓発書を読むことで得られるメリット
自分に自信が持てるようになる
コミュニケーション能力が身につく
自己啓発書を読むメリット1:自分に自信が持てるようになる
自己啓発書を読むことで、自分に自信が持てるようになります。
自己啓発書は「成功者の哲学」という側面を持つので、その内容を吸収することで「自分が成功に向かって進んでいる」という感覚を手に入れることができます。
また、今の時代は特に「不安定」な世の中なので、自己啓発書を読むことで自分なりの生き方の軸を手に入れることができる点も、自信につながります。
自己啓発書を読むメリット2:自分の視野が広がる
自己啓発書には、自分の視野が広がるという効果もあります。
自己啓発書を読むとわかりますが、実は自己啓発書に書いてある内容は「言われれば当たり前」のことがとても多いのです。
しかし、当たり前すぎて普段は意識できていないことがどれほど大事なのかを、自己啓発書は教えてくれます。
自己啓発書を通して、先人の知恵に触れることで、「こんな考え方もあるのか」と、視野を広げることができるようになるのです。
自己啓発書を読むメリット3:コミュニケーション能力が身につく
前述したように、自己啓発書の内容は「当たり前すぎて、普段意識をしないこと」が大半です。
たとえば、「等身大の相手を見る」「相手の名前を覚える」といった内容が自己啓発書では語られますが、普段の生活で意識するのは意外と難しいもの。
このような気づきを得ることで、相手に対して素直に向き合うことができるようになり、結果的にコミュニケーションが円滑になります。
「小説」によって得られる読書のメリット
ここでいう小説とは、ビジネス書のように何か目的意識があって読むのではなく、娯楽としての読書本のことを指します。
小説を読むことで得られる主なメリットは、以下の通りです。
小説を読むことで得られるメリット
コミュニケーション・共感力が身につく
リラクゼーション、ストレスの解消
(読む本によっては)知識・教養が身につく
小説を読むメリット1:コミュニケーション・共感力が身につく
一つの物語の中で、時にワクワクし、時に悲しんだりできるのが、小説の魅力の一つです。
このような小説を読むことで、自然と感情表現が豊かになり、コミュニケーション能力や共感する力を身につけることができます。
また、自分の好きな小説を相手も好きであるとわかった瞬間、その人に親近感を覚えるものです。そういう意味で、相手と仲良くなるきっかけをもたらしてくれることもありますよ。
小説を読むメリット2:リラクゼーション、ストレスの解消
イギリスにあるサセックス大学が発表した研究によると、読書をすることでストレスを約1/3に軽減することができるそうです。
特に娯楽として楽しめる小説は、ストレスを解消し、心を落ち着かせるのにうってつけのジャンルと言えます。
関連:グッスリ眠れて頭も良くなる!寝る前の読書がもたらす3つの効果とは?
小説を読むメリット3:(読む本によっては)知識・教養が身につく
読む本にもよりますが、小説は知識や教養を身につけるのにも役立ちます。
例えば筆者は最近、知念実希人(ちねんみきと)さんの『レゾンデートル』という小説を読んだのですが、その小説の中にあった”とある病気”の内容は、一つの知識として為になりました。
※ネタバレのために、詳しいことは伏せます。
他にも、最近テレビドラマでも大人気の『半沢直樹』シリーズも、銀行内の慣行や仕組みなどの背景が説明されていて、知識の幅が広がりました。
こういった小説は、作家が持っている業界知識が反映されていたり、その小説を書くために綿密に調査をした上で書かれている場合が多いです。
そのような業界知識はある程度、共有しておかないと読者が話に入り込めないので、かなり丁寧に描写されています。
そのため、自分の仕事や生活に直結はしないものの、小説の題材になっている業界の内容などが、知識・教養として学べるのも、小説ならではのメリットです。
「歴史書・古典」によって得られる読書のメリット
歴史書・古典とは、主に昔から名作とされ、読み継がれている本のことを指します。
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歴史書・古典を読むことで得られる主なメリットは、以下の通りです。
歴史書・古典を読むことで得られるメリット
将来をより正確に予測できるようになる
歴史書・古典を読むメリット1:知識・教養が身につく
歴史書・古典を読む一番のメリットは、知識や教養が身につくことです。
社会人になってから、「学生時代にもっとしっかり勉強しておけばよかった」と感じた経験は、誰しもあるでのではないでしょうか?
学生時代は「こんな勉強が将来なんの役に立つんだ」と思っていたことが、社会人になって意外と求められる機会は多いもの。
そんな時は、歴史書や古典を読むことで、手っ取り早く社会人に最低限求められる教養を手に入れることができますよ。
歴史書・古典を読むメリット2:将来をより正確に予測できるようになる
「歴史は繰り返す」という”ことわざ”があるように、歴史を学ぶことで時代の変化や、自分の将来をより正確に予測できるようになります。
特に、時代の流れが非常に早くなってきている現代を生きる私たちにとって、過去の出来事から将来的に起こり得ることを予測する力は、身に付けておいて損がないはずです。
まとめ:【ジャンル別】読書がもたらすメリット
今回はよく言われる読書のメリットについて、もう一歩踏み込んで「ジャンル別」に読書のメリットをご紹介しました。
自分に自信が持てるようになる
コミュニケーション能力が身につく
コミュニケーション・共感力が身につく
リラクゼーション、ストレスの解消
(読む本によっては)知識・教養が身につく
将来をより正確に予測できるようになる
今回の記事で紹介したように、一言で「読書」といっても、どのジャンルの本を読むかによって得られるメリットは変わります。
もちろん、ジャンルを問わず読書をすること自体のメリットもたくさんあります。
ですが、仕事が忙しかったりすると、読書をする時間をがっつり確保するのは難しいのが現実です。
なので今回の内容を参考にしながら、「自分が求めるメリット」を得られるジャンルの本を読み、効率的に読書のメリットを享受しましょう!
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当ブログを運営しているいづっちです。ビジネス書と小説を7:3くらいの割合で読んでいる人。月5〜10冊くらいのペースで読書中。読書を実生活やビジネスに応用するコツをお届けしています!読書は好きだけど、読書をしている=良い/読書をしていない=悪いって考え方は嫌い。謙虚な知識人を目指してます。
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2.常緑樹にオススメしたいシンボルツリー
3.育てやすさや害虫などの心配はあるのか?
1常緑樹とは?落葉樹との違いとその魅力
樹木は「常緑樹」と「落葉樹」の2つに分類できます。常緑樹とは、一年を通して葉を付けている樹木のことを指し、落葉樹は秋から冬にかけて葉を落とす樹木を言います。常緑樹は落葉しないことから、冬の閑散とした時期にも豊かな緑を観賞できるでしょう。また、落葉樹と違って葉があまり落ちないこともあり、庭の掃除がしやすいという利点があります。しかし、常緑樹の中でも気象条件や環境によっては、寒さで葉を落としてしまうケースも。選ぶ時は「育てるのが可能な地域であるか?」という点にも着目するといいでしょう。
なぜシンボルツリーに常緑樹が向いているのか?
落葉樹は四季を感じられる樹木ですが、冬に枝だけの姿では庭が殺風景になりがちです。見る人によっては、寒々しいイメージを与えてしまうこともあるでしょう。一方で、常緑樹を植えた緑のある家は、自然の温かさを感じることができます。常緑樹は、寂しくなりがちな冬の外観を優しく彩ってくれるのです。また、シンボルツリーが特に人の視線を集める点をも踏まえると、やはり継続的に葉をみられる常緑樹の方が、シンボルツリーに向いていると言えるのではないでしょうか。
2常緑樹にオススメしたいシンボルツリー
家のシンボルとなるシンボルツリーですから、他の樹木とのバランスも考慮し、高さのある中高木から常緑樹を選びましょう。なお、樹木は葉の形や枝ぶりによって、和風の庭園や洋風・モダンな住宅に合うもの、自然な景観を生み出すものなど、雰囲気が大きく変わります。種類によっては花や実も観賞できるので、楽しみ方もそれぞれ違います。ここからは、シンボルツリーにおすすめの常緑樹を紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
シマトリネコは、小さくて光沢のある葉が特徴です。他の常緑樹と比べると繊細な雰囲気が際立っており、外観を柔らかい印象にしてくれるでしょう。6月頃には花序に白い花を付けるので、清楚な雰囲気もプラスされます。生育旺盛で丈夫な樹木なため、放任でもよく育ちます。しかし、生育スピードが早過ぎることが問題点であり、業者の手を借りなければならない大きさになってしまうケースも少なくありません。こまめに剪定をして、高さを抑えながら育てるようにしましょう。
シマトネリコの詳しい解説はこちら
ソヨゴは波打つような葉を持ち、明るい葉色が和風・洋風どちらの住宅にも映えます。花は5月〜6月ごろに咲きますが、花が小さいためあまり目立ちません。しかし、秋には赤い実が熟すので、秋らしい雰囲気を観賞できるでしょう。成長速度が緩やかで栽培環境もあまり選ばないことから、常緑樹の中でも育てやすいと好評です。シンボルツリーには株立ちがおすすめですが、ソヨゴの一本立ちは圧倒的な存在感を放つので、どちらにも良さがあります。ぜひ、両者の違いを比較して選んでみましょう。
ソヨゴの詳しい解説はこちら
ハイノキは、細くよく分岐する枝ぶりが美しい人気の常緑樹です。素朴な雰囲気と清涼感が持ち味です。株立ちは特に美しさが増し、涼しげな様子がシンボルツリーにもってこいでしょう。また、白い花が咲く春の季節もハイノキがより魅力的に光る時期です。高さは4m近くに成長しますが、生育スピードが緩やかなので管理や手入れもしやすいでしょう。ただし、乾燥には弱いため、植え付ける時は下草を植えるなどの乾燥対策が必要です。
ハイノキの詳しい解説はこちら
どんぐりがなる木として有名なシラカシは、子育て世代から人気を博しています。庭木としても多くの家庭で植えられています。また、さまざまな地域で自生していることから、身近な樹木としても親しまれているのです。葉には艶があり、細長くシャープな葉の形がスタイリッシュな雰囲気作りに役立ちます。夏の直射日光や乾燥にも強いため、西側の植栽におすすめです。なお、シラカシは高く成長する樹木なので、大きくなり過ぎないように剪定をしましょう。
シラカシの詳しい解説はこちら
ヤマボウシは樹形が美しく、雑木風の庭づくりに適しています。5月〜7月頃に咲く白い花も見所で、華やかな姿が楽しめるでしょう。しかし、品種によっては常緑樹と落葉樹の性質を持つものに分けられます。そのため、選ぶ際には注意が必要です。ただし、常緑樹と位置付けられているヤマボウシでも、寒さにはやや弱く、地域や環境によって葉が落葉することもあります。とはいえ、日本では自生している樹木ですので、日本の気候に順応し、丈夫で簡単に育てられる樹木と言えるでしょう。
常緑ヤマボウシの詳しい解説はこちら
丸い葉と赤褐色の幹が特徴的なフェイジョアは、洋風・モダンな住宅のシンボルツリーに多く植えられています。あまり大きくならず、コンパクトな姿で楽しめるため、庭木にイチオシの常緑樹です。個人で剪定や手入れがしやすい点もメリットでしょう。5月〜6月頃にはエキゾチックな花が咲き、秋に収穫できる果実は食べることも可能。トロピカルな雰囲気も素敵ですね。庭を南国風にしたい方には、ぴったりの樹木と言えるでしょう。
フェイジョアの詳しい解説はこちら
オリーブは洋風住宅におすすめの常緑樹です。生育旺盛に育ち、耐暑性・耐寒性にも優れています。葉は銀灰色で細長く、若い樹木は幹肌も滑らか。整った樹形のオリーブも多く流通しています。果実は料理にも使えることもあり、収穫を目当てに栽培される方もいますが、結実するには少なくとも2つの品種を植えなければなりません。しかし、結実しにくいという点を除けば、初心者でも簡単に育てられる常緑樹なので、おしゃれなオリーブをぜひ自宅へ迎えてみてはいかがでしょうか。
オリーブ の詳しい解説はこちら
3育てやすさや害虫などの心配はあるのか?
樹木は種類によって性質や成長の仕方が異なるため、育てやすさに違いがあります。もちろん、害虫が好む樹木もあるので、育てることに不安を感じる方も多いでしょう。このようなトラブルを解決するには、害虫が付きにくい樹木を選び、それぞれの性質を理解して、植える場所に適応する樹木を選ぶことが大切です。また、成長スピードがゆっくりな樹木を選ぶと、手入れや剪定の回数が少なく済みます。あまり手をかけたくない方や、育てるのに慣れていない方などにおすすめです。
日陰や日向どちらでも育つ常緑樹ってある?
常緑樹には、日向から日陰と、環境を選ばず植栽できるものがあります。
これらの常緑樹は日向の環境の方が好みますが、耐陰性があるため日陰でも育てることが可能です。しかし、ソヨゴ、ヤマボウシなどは、西日によって葉焼けしたり弱ったりすることもあるので、夏の直射日光はNGです。西日を避けられるように工夫しましょう。
常緑樹は害虫や虫は寄り付くのか
常緑樹に限らず、ほとんどの樹木には虫が付きます。しかし、害虫の被害にあいにくい樹木はありますので、虫が苦手な方は下記を参考に選んでみてください。
ただし、風通しが悪かったりジメジメしたりする場合には、カイガラムシなどがつきやすくなります。定期的な剪定で風通しを改善し、全体の葉に日光がムラなく行き渡るようにするなど、害虫対策を講じましょう。
シンボルツリーにおすすめの人気常緑樹をご紹介しました。常緑樹は一年を通して、外観を美しい緑で彩ります。時期によっては、花や実が付き、華やかさと風情も感じられるでしょう。家の顔となる樹木ですから、それぞれの持ち味や雰囲気、特徴を知り、理想的な一本を選んでください。きっと、あなたにとって特別なシンボルツリーとなるはずです。


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噂のじゃんぱらがついにオープンしたぞ!
スマホ&PCショップとして有名なじゃんぱらさん。これまでは曳馬にて営業してましたが3月16日より新浜松駅の目の前、みんなご存知の元スタバさんの跡地で移転してきました。
こちらは、オープンした週末のじゃんぱらさんの様子。入り口すぐのディスプレイには中古スマホがずらっと並んでました。時代を感じますね!
ちなみに、引き気味で見るとこんな感じ。本当にじゃんぱらじゃん!
格安SIMことMVNOの追い風なるか!?新品端末ならビックカメラ、中古端末ならじゃんぱらへゴー!
これまで、街中でSIMフリーのスマホを手に入れるならビックカメラ一択でしたけど、中古・新古枠でじゃんぱらさんが登場です。
スマホ買うなら新品でしょ!ってな人もいるかと思いますが、新品でSIMフリーのスマホを買おうとすると、有名どころの
あの機種やこの機種はなかなか店頭には置いてない事もあったり。
その点、じゃんぱらさんなどへ行くと、「キャリアから購入した未使用品のスマホ」が売られたりしてる事もありますので、
逆に狙い目だったりもします。
あとは、「型落ちでも良いからiPhoneやXperiaなどの有名機種をお手頃価格で欲しい。」って人にもオススメですね。
ビックカメラで新しいスマホを買ったその足でじゃんぱらに売りに行く!ってな事も可能に
地味に嬉しいのがコレじゃないでしょうか。
最近だと、キャリアによっては古いスマホの下取りなどもやってくれますが、どうせ売るなら高く売りたいよね。
じゃんぱらさんなら、スマホの買取もやっているので、事前にコチラで参考の買取価格を聞いておきつつ、
下取り価格と比べて高い方へ売る!ってのがお気軽にできそうですね。
というわけで、じゃんぱらさんの街中移転オープンの話題でした。
なかなかの好立地にできたので、うまいこと活用しちゃいましょう!
【オマケ】街中でLightningケーブルを格安で買える貴重なお店になるのでは?
街中まで出てきたは良いけど、Lightningケーブルを忘れた!iPhoneの充電ヤバイ。ってなこと、割とあるあるですよね。
これまでだと、ザザ西館の100円ショップに立ち寄ってLightningケーブルがあれば買う!ってのが最安だったと思うんですが、
じゃんぱらさん登場なら、こちらでもお手頃価格でそこそこ品質のケーブルが買えるのでは?
まだ未確認ですが、Lightningケーブルを忘れてしまった時は立ち寄るとお手頃価格でゲットできるかもですね。
取材した人:とりい、さかもと
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じゃんぱら 新浜松駅 移転 開店
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つむぐ、Colorbath #01 みえる世界をひろげよう -Colorbathの原点にせまる- | Colorbath
つむぐ、Colorbath #01 みえる世界をひろげよう -Colorbathの原点にせまる-
つむぐ、Colorbath #01 みえる世界をひろげよう -Colorbathの原点にせまる-
2020年10月30日
つむぐColorbath
プロジェクトに対する考え方
はじめまして、十文字 樹(じゅうもんじ たつき)と申します。
私は3年前、大学の授業で吉川さんと初めて会いました。
吉川さんは、外部講師として国際協力だけでなく、生きる意味にも話を展開していました。不思議な体験でした。
それから吉川さんに興味を持ち、Colorbathを知りました。
しかしホームページにもあるように、ネパールの教育問題だけでなく、日本の教育問題にもアプローチしているようです。最近はスタッフの椎木さんが中心になってマラウイも支援対象にしているとか。
「Colorbathっていったい何をしている団体なのか?」
「何のために活動しているのか?」
ということで、吉川さんと椎木さんにインタビューさせていただきました。
そして、インタビューの末に感じたお二人の想いをカタチに、言葉をつむぎたいと思います。 第一回の今回は、Colorbathの大枠を吉川さんに尋ねました。
はじめに「Colorbath」という名前について聞きました。 この「Colorbath」という名前にはどういう意味が込められているんでしょうか。
Colorbath代表・吉川雄介
僕がもともと活動していた団体から分かれて別の団体を立ち上げようとしたとき、国や子どもという特定の層に限られない「人々への教育支援」に活動の幅を広げようと思いました。
その時に「Colorbath効果」という心理学用語に出会いました。人は、”視界に入っているものを見ている”のではなく、”脳が見たいと認識しているものを見ている”、ということを表す言葉です。ネガティブな人はネガティブな情報だけを見てしまう、というように。
世界を変えるんじゃなくて、世界に対する自分の認識を変えたら、みえる世界が変わるんじゃないかと思って、この言葉を採用しました。
吉川さんはColorbath以前に別団体でネパールへの教育支援活動をしていたそうです。活動をしているうちに、ネパールに限られない、こどもに限られない支援へと対象を広げたいと思いはじめたそうです。
そして世界への認識を変えることが、豊かさへの第一歩だと考えます。そのなかで、「色のシャワー」つまり様々な体験を通して、価値観の多様性に気づくことが必要だと考え、「Colorbath」と活動団体を命名したそうです。 なるほど、それでColorbathのロゴマークにもいろんな色が使われているのでしょう。他にも名前候補はあったらしいですが、この「Colorbath」が案に出ると即決だったそうです。
Colorbathのロゴマーク
プロジェクトに対する考え方
命名の経緯を聞くことで、団体として何を目指しているのか分かってきました。 では具体的にはどんな活動をしているのでしょう。
Colorbathには現在大きく7つのプロジェクトがあります。その中で、僕と椎木さんがそれぞれメインディレクターを分担しています。
椎木さんは教育に関わるプロジェクトを、僕はソーシャルビジネスのような領域のプロジェクトを担当しています。
教育とソーシャル・ビジネス
様々な専門を持つ人たちと関わりながら7つのプロジェクトが動いているColorbath。その根本には「みえる世界をひろげる」という価値観があります。
しかし、その活動対象は日本だけでなく、ネパールやマラウイもあります。「みえる世界をひろげるプロジェクト」とはどんな内容なのでしょう。
例えば日本の教育では、「他人に迷惑をかけない」ことが大事にされることがあると思います。それはすごく大事なことですが、個性が排除される原因にもなります。
そのため、目の前にある幸せに気づけないことがあります。そこで、例えば海外の学校と日本の学校がWebを活用して交流するDOTSというプログラムのように、関わった人たちが多様な価値観に気づくことができるプロジェクトが必要だと考えます。
Colorbathのプロジェクト例
吉川さんは、ブラジルにサッカー留学したり、アメリカに一年間留学した経験から価値の多様性に気づくことの重要性を知ったそうです。しかし、そのような経験ができたのは親の支援を得られたからであり、運が良かっただけ、とも言います。Colorbathのプロジェクトは、そんな支援を受けることができない人も価値の多様性に気づける機会でもある、ということなのでしょう。
一方で、ネパールの現状に対しては別のアプローチが必要だと考えています。
ネパールでは孤児院のように、根本的な支援が必要な人たちがいる現実も見てきました。寄付などにより一時的な苦しみをしのぐ支援も大切ですが、それだけでは自力で貧困から抜け出すことはできません。自力で生活するための仕事があることも大切です。そして、そのためには教育も必要です。
貧しい状況では、今日のごはんを得ることが最大の課題になっており、自分の未来を考える余裕はありません。「想いをカタチにするためにソーシャルビジネスが必要」だと吉川さんは考えています。
Colorbathの活動の幅の広さは、一見、筋が通っていないような、掴みどころのない団体のように映ってしまいそうです。
しかし、そこには「みえる世界をひろげる」という一つの思いがありました。
日本では固定された価値観を打破すること、途上国では教育と雇用が整備されていないという問題を打破すること。アプローチ方法は違っていても、世界の色彩を知ってもらうことがColorbathの情熱なのだと感じました。
具体的なプロジェクトの活動については次回のインタビューで聞いていきたいと思います。
第一回のインタビューではColorbathの大枠を知ることができました。
いろんなことをやっていますが、軸としては「日本・ネパール・マラウィ」の三か国をベースにすることを決めています。
そして、みんながやらないこと、やったことないこと、まだ達成してないことをやろうとしています。みんなが既にやっていることや、誰でもできるようになっていることは、自分たちでやらなくていいと思っています。
「なぜ、3か国に絞っているのか?」 「なぜ、みんながやっていること、誰でもできることはやらなくていいのか?」
そんな疑問も残して第一回のインタビューは終わりました。
次回は、価値観の具体的な現れとして、実施しているプロジェクトについて聞いていきます。 その先に、今回残された疑問への答えがあるのでしょうか。
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教育への興味からアフリカへ計3回渡航し、現在は大学院でセネガルの観光地の形成について研究する。学部時代に所属していた英語研究会での経験から書くことに興味を持つ。誰かがおもしろいと思う背景を研究し、それを伝える方法を勉強している。
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急成長を遂げるスタートアップを支える優秀な人材たち。彼らを獲得するためにはどうすれば良いのかはどの企業も頭を悩ませているのではないでしょうか?「Youはどうしてスタートアップへ?」では、実際にジョインされた方の声から、彼らが魅力に感じたポイントをご紹介します。
今回は海外オプショナルツアー・現地アクティビティの予約サイト「タビナカ」を運営されている株式会社タビナカに2017年よりジョインされた近森さんです。
※本記事は株式会社タビナカ wantedlyフィード記事(https://www.wantedly.com/companies/tabinaka/post_articles/110956)を一部抜粋、再編集しています。
京都大学経済学部在学中、ワシントン大学へ1年間留学。その後、珈琲好きが高じて中米グアテマラに3ヶ月滞在。学生時代の1/3を海外で過ごす。新卒で外資コンサルのBoston Consulting Group(BCG)の業務を経て、2017年3月に5人目の社員としてジョイン。2019年2月執行役員に就任、経営企画マネジャーとして子会社管理を担う。
魅力に感じたポイント:自分が「面白い」と思えるサービスを育てたい
新卒で入社した外資系コンサル企業では、入社以来種々様々なプロジェクトに関わることができました。社内外問わず、自らの仕事に誇り・やり甲斐を持ち日々研鑽している方とご一緒できたことは大変貴重な経験でした。
一方で、自分に対し、「はたして自分はそのような人たちと同じような誇り・やり甲斐を持ってコトに向かえているだろうか」そう問いたときに、即答できない自分がいました。そこで、規模や歴史・知名度を価値観の軸におくのではなく、自分が「面白い」と思えるサービスを育てることにチャレンジしようと思い、タビナカへの入社を決断しました。最後は心の赴くままに進もうと決めました。
今後の目標:より良い感動体験を創りだすための環境づくりにチャレンジする
お陰様で、タビナカは事業・組織共に拡大を続けており、コミュニティの多様性も益々増してきています。旅行者さんに感動体験を与えたいと熱意を持つガイドさんが世界中にたくさんいます。国籍や経歴・バックグランドは関係ありません。より良い感動体験を創りだすために、意欲ある方が活躍できる場をどんどん広げていき、旅行者さんにより多くの感動を与えることができる。そのような環境づくりにこれからもチャレンジしていきたいと考えています。
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Youはどうしてスタートアップへ?
『MS100リーダーズ』(エムエスワンハッドレッドリーダーズ)は、組織のマインドを高めることで組織を成長させ、パフォーマンスを高める企業コミュニティ。


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一例としてiPad上で、大画面で視聴をしたい場合、
a. ブラウザ(iPad)からYouTubeのURLをコピーして検索バーに貼り付ける。b. ブラウザからYouTubeのURLを長押しして新規タブで開く。
c. 動画上部に「Safari」ボタンが表示された場合はタップする。
d.動画上部に矢印ボタン(共有ボタン)が表示さた場合タップするとコピー機能が使えます。コピーして検索バーに貼り付ける。
④なぜ私たち(運動指導者)は学ぶ必要があるのでしょうか。
有益な情報を多く得ることでサービスの提供クオリティーが向上すると考えております。また運動を指導し、様々な方に提供する立場として。
日々、刻々として社会の状況は変化しますので。その変化に柔軟に対応できる適応力を同時に身につけることも大事です。そのような能力の根幹の1つに解剖学や生理学など基礎学力の向上があるかと我々は考えています。詳しくは下記の動画をご覧ください。
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どんな講義が聞けるの?その他(リスク管理)編
本日よりセミナー販売を開始します。
26歳まで学生。26歳〜31歳までサラリーマンとして、病院(フィットネスクラブ)勤務。
20歳の頃より計画していたスタジオ経営、大学講師を31歳より開始。セミナー・イベント・教室なども企画運営。
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おかやまのトレーナー・インストラクターを助ける店です。
〒710-0834 岡山県倉敷市笹沖638-1-103
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受付時間 AM10:00〜PM18:00
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特に10代〜20代の学生の頃と比べて、30代以降の大人であれば自分なりの考えや哲学を持って生きている人が大半です。
このように自分と年が近いホストファミリーからお世話になると、「何となく気が引ける」「何だか居心地が悪い」などと思ってしまい、素直に心を開くことができない場合があります。
そのため、ホームステイ生活を心から楽しむことができなくなってしまう可能性があります。これではせっかく留学をしたにも関わらず、英語を吸収するスピードが落ちてしまう可能性があります。
このような自体を避けるためには、ホームステイ先のホストファミリーの年齢を事前に確認しておくことが大切になります。
ホームステイ先のファミリーの年齢を確認する目的
自分と年齢の近いホストファミリーにお世話になった場合、「何だか身の回りのお世話を自分と同年代の人からお世話になるのは恥ずかしい」という感情が湧くかもしれません。
また、「質問したいけど変に思われたらどうしよう」と考えてしまい、困ったことが起きても質問すること自体を避けてしまうかもしれません。
このように自分と歳の近いホームステイ先を選んでしまった場合、変に考え込んでしまいリラックスした状態でホームステイ生活を過ごすことができない可能性を潜めています。
そのため、30代以降の方がホームステイを行う場合は、自分より年上のホストファミリーにお世話になると良いでしょう。例えばあなたが30歳の場合、40代〜50代以上などのホームステイ先を選ぶようにすると良いです。
基本的に自分より年齢が10〜30歳も上のホストファミリーの場合、精神的にとても穏やかなホストファミリーが多いでしょう。
また、あなたのご両親と近いホストファミリーを探すのも良い方法です。なぜなら、実の子供が独立をしてしまい少し寂しい思いをしている可能性があります。
このようなときにあなたがホームステイをしたら、ホストファミリーはあなたに対して快くサポートをしてくれたり、英語を学ぶ上での話し相手になってくれたりするかもしれません。
基本的に年配夫婦や老夫婦は、穏やかな性格の家庭が多いです。そのため、あなたも安心して過ごすことができるでしょう。このように穏やかな家庭でホームステイ生活を送ることにより、あなたは落ち着いた環境で英語の勉強に集中することができます。
ホームステイに年齢制限がないからこそチャンスになる
冒頭でお伝えしたように、ホームステイには年齢制限はありません。
ホームステイを体験するのに年齢制限を気にする必要がないため、いつでも安心してホームステイ生活を経験することができます。あなたが「やりたい」と思ったときがタイミングです。
そのため、何か新しい物事にチャレンジしようと考えたときに、遅すぎることは一つもないことを理解してください。
例えば、フライドチキンで有名な「ケンタッキー」を作ったカーネル・サンダース氏は、65歳のときにフランチャイズビジネスを始めました。
彼は自分のオリジナルレシピを広めるために車の中で寝泊りをします。彼は全米各地を車で周り、自分のフライドチキンのレシピを売り回ったのです。
最初の頃は、自分が思うような結果を得ることがなかなかできませんでした。しかし、諦めることなく回り続け、1009件目のお店で最初のフランチャイズ契約をいただくことになりました。
そして、彼が70歳のときには契約店舗数が200件を超え、世界80カ国で1万店を超えるフランチャイズビジネスに拡大することになりました。
彼は90歳で生涯を閉じましたが、以下の言葉を残しています。
「人間は働きすぎてダメになるより、休みすぎてサビ付き、ダメになることの方が多い」
このように彼は生涯現役を貫き、自分のやりたいことをやる人生を生きたのです。
人生で一番若いのは「今この瞬間」
私がホームステイ生活を経験した年齢は15歳のときでした。当時の私は、「海外留学を通じて、自分の人生の経験値を広げたい」「留学を通じて英語に触れたい」と思っていました。
このときの私の英語成績は、5段階評価中の「2」だったため決して誇れる数字ではありませんでした。それでもホームステイを体験することができましたので安心してください。あなたにも必ずできます。
仮にあなたの英語の成績が拙せつ劣れつしていても問題ありません。なぜなら、前のめりな姿勢が扉を開くからです。
慣れない環境の中で生活をすることに最初は戸惑いを感じることがあるかもしれません。しかし、それが留学の醍醐味の一つになります。
何か新しいことに挑もうとするとき、勇気を必要とすることがあります。ただ、ここで重要な考えがあります。
それは、「あなたの人生で一番若いのは今、この瞬間」ということです。そのため、ホームステイ生活を行いたいと思ったときがタイミングです。
一番避けなければいけないこととして、「行動に移さないこと」があります。行動に移さずに時が経って「やっぱり、あのときにホームステイをしておけば良かった」と後悔しないことが重要です。
人が後悔するときは、やったことではなくやらなかったことにあります。私たちは「時間」を意図的に戻すことはできません。行動に移しても移さなくても時間は流れていきます。
重要なことは、「自分はもう年だから無理だ」と思う必要がないということです。
このことを理解できるようになると、年齢を気にするあまりにホームステイ生活を体験しない選択をすることの方がもったいないことだと理解できるのではないでしょうか。
留学をして現地の仲間と出会いホームステイ生活を体験することで、日本で過ごしていたら得られなかった価値を手にすることができます。
例えば、語学学校に通うことで幅広い年代の学生と一緒に机を並べて勉強することができます。また、異文化に触れたり他の国から来ている留学生の友達ができたりします。そのため、今よりさらに教養レベルを向上させることができます。
そして、あなたの人生の幸福度はさらに豊かなものになっていきます。
ホームステイを選ぶ際には自分と歳が離れたホストファミリーを選ぶと良いことが理解できたでしょうか。ホームステイには年齢制限がないことを理解することで、あなたの人生の選択肢の幅を広げることができます。
人生は一度きりですから、「留学をしてホームステイ生活を体験してみる」と選択肢に入れることで新たな自分と出会えるはずです。
そして、「人生で一番若いのは今この瞬間」ということを理解することで、年齢に囚われない充実した人生を送るために、海外留学をしてホームステイ生活を味わってみてください。
優良エージェントにより、留学の失敗を避けるには
英語を学ぶために留学するとき、留学エージェント選びが最も重要です。留学エージェントによっては、留学後のサポートがなかったり、申し込んだ後に追加料金を取られたりします。
最悪の場合、途中で経営が行き詰まって留学エージェントが倒産し、留学費用の未払いによってホームステイ先や留学先から追い出されることもあります。
実際、過去には「負債額、約12億9000万円のゲートウェイ21」「負債額、約8億円のサクシーオ」などの大手留学エージェントの倒産事例があります。
こうした失敗を防ぐため、10年以上の運営があり、経営が安定しているカナダに特化した留学エージェントを選ぶ必要があります。
ただ、どこに優良留学エージェントが存在するのかわかりにくいです。そこで、当サイトではカナダの優良留学エージェントを無料で紹介するサービスを実施しています。留学での失敗を避け、最高の英語留学を実現させましょう。


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■ 冬場、窓からの隙間風がひどいので何か対策をしてほしい。
■ マントルピース(暖炉の焚たき口を囲む装飾の枠のこと)はそのまま残したい。
■ ピアノなどの大きな家具は移動して工事してほしい。
以上の内容のご相談で調査を行い、工事のご提案をさせていただき後日工事を行うことになりました。
既存の床は板張りですが、上にカーペットを敷いていました。
歩くと所々フワフワと動いて踏み抜きそうで怖いということです。
以前、床の緩みがひどい箇所に合板を張って処置されたということですが、今回はきちんと補強して床を張り替えてほしいとのご希望です。
洋室の床全体を確認すると、床が下がって巾木との間に隙間があいていました!
巾木とは・・床と壁との取り合いに取り付ける見切り材のこと
経年で床が下がることはよくある事例で、症状がひどくなるとこのように隙間があくまで下がってしまいます。こうなると、床組(床を支える部分)を解体して設置しなおす必要があります。
工事のご提案では、床を解体・撤去して丈夫な床組みを設置してからフローリングを張る内容となりました。
ご相談があった洋室には「マントルピース」が設置されています。
マントルピースは暖炉の焚たき口を囲む装飾の枠のことで、実際に暖炉としては使用していませんでしたが気に入っているのでそのまま残したいというご希望です。
マントルピースはコンクリート製でとても重いので、しっかりと支えられるように床組を設置しないといけません!
工事のご依頼をいただいた後、事前に床下を調査しました。
新しく床組を設置するにあたり、既存の床下の状況を確認して、必要な材料を手配しないといけません。
このお部屋には床下点検庫が無く、他のお部屋からも床下を通って行けなかったので、床をカットして調査させていただきました。
マントルピースが設置されている部分の床下を確認すると、床束・束石で支えられておらず、表装の床板だけで支えている状態でした!
マントルピースはとても重いので、床が抜けないようにしっかりと補強しないといけません。その際に、マントルピースを動かして作業することができない(重いので)ので、床下から補強することになります。
床下全体を確認すると、床束や束石は配置されていましたが、土台が束の上に載せているだけの状態でした。
床束とは・・大引を支える短い柱のこと
大引とは・・1階の床を支える梁部材のこと
束石とは・・床束を支える基礎のこと
工事のご提案は、これらの床組をすべて撤去して新しく設置しなおす内容です。
その際に、現状よりも耐久性が向上するように、束石の下にはモルタルを敷いて下がるのを防ぎ、土台はコンクリートの基礎にしっかりと固定させていただきます。
また、床束と束石は既存よりも多く配置して床をしっかりと支えます!
束石はすべてに配置されておらず、粉々に砕いたコンクリートを敷いてその上に設置されている箇所もありました。
その部分は床束をしっかりと支えることができないので、地面の中に下がってきていました。
「冬場に窓からの隙間風がひどいので何とかできませんか?」というご相談で、内窓を設置することになりました。
今ある窓の内側に窓をもう一つ取付けることで(内窓)隙間風を防ぐことができて、窓の結露を防止したり、断熱効果もあります。


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また二回目以降の価格も15%OFF(12,580円)の割引価格となるので、都度都度購入するよりもお得に購入できます。
定期購入でも契約期間等の縛りはないので、「とりあえず試してみたい」、「効果がでるか不安」といった場合にはこちらがおすすめです。
Douスタンドアップの効果を試したい場合、コンビニの一回使い切りはおすすめしません。
後述しますが、サプリメント系精力剤は基本的に一回飲んだだけでは効果を感じられる可能性は低いです。
Douスタンドアップに含まれる成分を紹介していきます。
含まれている成分によって、効果があるのかないのかを大体判断できるので重要なポイントですよ。
テストフェン(600mg/一日分)
テストフェンとはフェヌグリークと呼ばれるハーブの種子から抽出された天然由来の成分です。テストフェンには性欲や勃起力、精子の質、量を高める効果のあるテストステロンの分泌を促進する効果があります。
専門機関による実験ではテストフェン600mg配合のサプリを6週間継続して摂取した結果、性欲の向上など夜の生活の質を高める効果があったと発表しています[1]。
また3カ月間600mgのテストフェンを摂取した男性はテストステロンが増加し、勃起の回数や性行為の回数が増える傾向があるともされています[2]。
テストステロンには精力向上効果以外にも、骨格や筋肉、皮膚を強くする効果があります。
さらに「負けたくない」「自分を主張したい」など闘争心を高める効果がります。
身体面及び精神面の2面から男らしさを実現するための成分と言っても過言ではないかもしれません。
そんなテストフェンですが、Douスタンドアップには600mg含まれています。これはテストフェンの一日の推奨摂取量と全く同じです。
ランペップ(400mg/一日分)
ランペップとは卵白を酵素分解することにで開発された消化吸収の良いアミノ酸吸収素材です。あまり聞きなれない成分ですが継続的に摂取することにより、男性機能を高める効果があるとされています。
血行促進による勃起力の改善
勃起とは脳が体に指令を出して、ペニス周辺に血液が送り込まれることで発生する現象です。
ED(勃起障害)男性の多くが血管が詰まり気味で血液循環機能が低下していると言われています。ランペップは血液循環を改善させる一酸化窒素(NO)の生成を促進するため、ED(勃起障害)改善に効果があります[3]。
ランペップを発見したファーマーフーズの実験では、ランペップサプリを2週間摂取した男性は勃起の硬さと持続時間に改善が見られたと発表しています[4]。
ランペップには性機能の改善以外にも、冷え性、肩こりや疲労軽減等の中高年の男性の多くが悩む症状に対して効果があります。
ランペップの推奨摂取量は500mgです。Douスタンドアップには約8割、400mgのランペップが含まれています。
特許成分ランペップの効果と副作用!おすすめのサプリ3選
シトルリン(270mg/一日分)
シトルリンはアミノ酸の一種で、血行促進効果があるため勃起力の改善に効果的な成分です。ED改善を目的とした精力剤ではおなじみの成分ですね。
シトルリンは、オルニチン回路と呼ばれるプロセスで一酸化窒素を生成します。この一酸化窒素に血管拡張効果=血行促進効果があるために、シトルリンはED改善に効果がある言われている理由です。
血行の促進は、動脈硬化や狭心症、高血圧など血流に関する様々な症状に有効とされています。薬と異なり、天然成分なので副作用のリスクは低い点も見逃せないポイントですね。
1日分のDouスタンドアップには270mgのシトルリンが含まれています。推奨摂取量が800mgなので、通常の食事からも摂取する必要がありそうですね。
シトルリンは副作用のない天然バイアグラ?男性にうれしい4つの効果
レスベラトロール(20mg/一日分)
レスベラトロールとはポリフェノールの一種で、ブドウの果皮や赤ワインなどに多く含まれる成分です。レスベラトロールの定期的な摂取は血管の拡張機能の改善や動脈効果の予防効果があります[5]。
血管の拡張する事によりED改善の効果があります。またEDの原因の一つである肥満の改善にも効果も報告されています。
専門機関による実験によるとレスベラトロールを定期的に服用した肥満男性の体において、カロリー制限と同様の効果があったとされています[6]。
レスベラトロールの一日当たりの推奨摂取量明確に定義はされていません。健康に悪影響が出ない上限量は体重60kgの人で1日450mgとオランダのDSM社では定義しています。
スタンドアップ一日分には20mgのレスベラトロールが含まれています。
また過剰摂取は腹痛や下痢のリスクがあります。一般的に購入可能なサプリメントでも500mg以上含んでいる製品があるので購入時には注意が必要です。
ご紹介した主要成分以外でもDouスタンドアップには漢方など男性機能向上効果が成分が多数配合されています。
ただし以下成分については配合量が公開されていないので、十分な量が含まれているのか判断できません。
亜鉛の9つの効果と副作用!精力アップは期待出来る?
配合されている成分と量を基に、douスタンドアップに期待出来る効果をお話します。
Douスタンドアップに含まれているランペップやシトルリンには血液循環に重要な一酸化窒素(NO)の分泌を促進する効果があります。血液循環の促進には勃起力を高める効果があります。
男性の性欲はテストステロンが影響しています。
実は性に興味を持ち始める原因の一つが体内のテストステロン量が増加とも言われています。
Douスタンドアップには十分な量のテストフェンが含まれているため、テストステロン値向上による性欲アップも感じられるのではないでしょうか。
精子の質と量を増やし、スムーズな妊活を実現
テストステロンは精子の質や量を増やす効果もあります。
男性不妊の原因のほとんどは精子の状態にあるため、テストフェンの摂取は妊活に取り組む男性にも有効です。
Douスタンドアップには血行促進効果のある成分や強壮作用のある漢方等が豊富に含まれています。疲労回復などの効果が期待できるでしょう。
Douスタンドアップは天然成分から作られたサプリメントです。
そのため、指定の用法用量を守っている限り副作用の心配はほとんどありません。
公式HPによるとDouスタンドアップは品質管理基準であるGMPの認証を受けている国内の向上で製造されています。
独自に調べたDouスタンドアップを利用した人の口コミや評価をご紹介します。
「全体的に体が元気になった」、「朝すっきり起きられる」などの健康面のポジティブな口コミは多かったです。
一方で効果を実感できたなど、男性機能改善に対するポジティブな評価は期待していたよりも少なかったことも事実。
通常の精力剤と比較して高価格帯なため、利用者の期待値が高かったのかもしれません。
また錠剤の匂いがきついため、飲みづらいなどの意見もたくさんありました。
一日分ごとに小分けにされているので飲みやすい
疲れはとれるが、下半身の効果は実感出来ない
数日程度じゃ効果がわからない
STERONのコメント
これまで多くの性機能改善サプリメントを調査をしてきた知見を基に、Douスタンドアップにコメントをしていきます。
あのアンファーが作っている安心感
精力剤は多く存在しますが、アンファー規模の大手メーカーが開発しているサプリメントはなかなかありません。
またパッケージのデザインがおしゃれで、家族や周りの友人などにばれたくない人にはオススメできます。
良い意味で「精力剤らしさ」がない商品です。
コスパ面は改善の余地あり
精力改善に効果のある成分の配合量に比べ、値段が高い印象です。
Douスタンドアップと同等もしくはそれ以上の配合量で、リーズナブルな商品もあります。
そのため、他のサプリメントと比較検討した上での購入が、満足度の高いお買い物になると思います。
STERONは様々なサプリや精力剤の調査や評価もしているので是非参考にしてください。
天然成分から作られているので、副作用の心配の少ない商品です。
めまいや頭痛のリスクがあるバイアグラなどの医薬品よりも安全に利用が出来ます。
精力剤始めての人にはおすすめ
誰もが知っている企業が開発していること。有効成分は必要最低限は入っていること。買いやすいパッケージであること。などから、サプリメント初心者で「失敗したくない」と考える方にはおすすめできる商品です。
初心者への教訓は、「サプリメントタイプは効果実感まで時間が必要」ということですね。
他の商品を検討したでやっぱりDouスタンドアップを購入してみようと考えている方向けに、購入方法、購入時の注意点やポイントを紹介致します。
Douスタンドアップには以下3種類の購入方法が用意されています。
14,800円:1ヶ月分210粒
初回7,400円、2ヶ月目以降12,500円:1ヶ月分210粒
STERONおすすめは初回割引価格&定期購入割引価格のある定期購入です。
もし、「効果が感じられないからやめたい」や「身体に合わない」となってもすぐに解約できるので安心してください。
ただし、定期購入は公式HPからのみなので、注意が必要です。
2~3か月程度は続けてみる
Douスタンドアップに含まれるランペップやテストフェンなどは様々な調査で効果が実証されています。
しかしその多くは2~3カ月程度の期間継続をした結果です。
そのためDouスタンドアップも2~3カ月程度は服用を続けてみましょう。
スタンドアップの総合順位は?
いかがでしたでしょうか。Douスタンドアップの気になるポイントをご紹介してきました。
簡単におまとめするとこうなります。
天然の有効成分配合。主要な成分は押さえている
配合量が不明な成分も多く、確実に効果があるとは言えない
大手が作っているおしゃれな精力剤サプリメントで、初心者におすすめ
いつでも解約できる定期購入が安くておすすめ。
ちなみに編集部としてのアンファースタンドアップの精力剤ランキングでの順位は「総合第3位」。40種類以上の精力剤を調査している中での第3位なので、かなりの高評価。
ちなみに1位はスパルトT5、2位はテストコアNO3です。上位が気になる場合は以下のランキング記事も参考にして下さいね。
【精力剤ランキング】正しい選び方とおすすめサプリ15選
※記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断及び行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。
記者 WRITERHIROSHI
健康食品のOEMメーカーにて10年間勤務。その後性に関する某ベンチャー企業にて商品の企画開発に従事。
仕事でもプライベートでも性を医療的側面から見ているので、常に冷静な顔でとんでもないページを見ています。
過去の経験を生かし、科学的な根拠にもとづいた記事の執筆を心がけています。
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text:
18世紀には現在のお盆の風習である先祖の供養を行うものが確立しますが、当時のものは歌だけとシンプルなものでした。
明治以降になると庶民に普及し始められます。沖縄県に伝播するうちに民謡などが取り入れられ、だんだんと現在のスタイルに近づいてきました。
また、戦前と戦後で大きく変化が起こります。戦前ではまだ太鼓は使用されても小さなもので、衣装も浴衣を着、頭に手拭いを巻くものでした。しかし戦後になると青年達の参加が活発化しました。
エイサーコンサートが行われたのを機に現在のような派手な衣装や太鼓を使用するなど、観客を楽しませる意味合いも含まれるものとなってきました。
このようにしてエイサーは私たちの身近な存在となってきたのです。先祖の供養を目的としたことは変わらず、さらに親しまれやすくなりながらこれまで代々引き継がれていることはとてもすごいことですね。
祭りは東京や大阪でも開催される?
さて、エイサーと言えば沖縄特有のものですが、実は東京や大阪でも見ることができます。東京では7月に中心地である新宿で開催されることもあり、夏の風物詩ともなっています。
大阪も昨年には40回目の祭りが行われたほど毎年恒例の行事となっています。どちらも沖縄特有のグルメ屋台や物産展が施され沖縄の雰囲気を楽しめるものとなっています。
このエイサー祭りは沖縄を進学や就職によって離れた若者達が故郷を思い始めたものです。はじめは小規模だったものも、今では全国の人々が楽しみにする行事となったのですね。
本土から離れた沖縄の文化が日本の中心地である東京や大阪で見られるということは、それだけこのエイサーは魅力的であり、日本の文化に根付いているものだということが分かります。
いかがでしたでしょうか。沖縄のエイサーにさらに興味を持っていただけたと思います。
今年も開催されるエイサー祭り、是非行ってみたいですね。もう行ったことあるという方も、今回は歴史的背景も踏まえて鑑賞していただけたら、より一層趣のあるものへと変わって見えると思います。今年の夏は是非エイサー祭りへ。


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とはいえ使うのはまだ幼稚園になりたての子供ですので、子供と水筒売り場でじっくり検討してみるといいですね。
下の子は2歳ですが直飲みいつの間にか出来るようになっていました(∩´∀`)∩
多分ですが、お姉ちゃんが直飲みの水筒を使っていて、よく貸してもらって飲もうと練習していたのでいつの間にか出来るようになったみたいで、お姉ちゃんとは違い飲み方がお上手なので今のところこぼしたことも無いです。
なので本当に直飲みが出来るようになる年齢はその環境やその子供それぞれだと思います。
どうしても直飲みの水筒を持たせたかった場合はママが飲むところを見せて一緒に練習させてあげるといいかもしれませんね(o^―^o)
直飲みができない場合コップとストローどちがオススメ?
さて、先ほども申し上げたとおり、子供の成長のスピードは人それぞれ、直飲みが不安なまま幼稚園に通い出す子だっているわけです。
そんなまだ直飲みが不安な年少さんにお勧めなのは、直飲みタイプでない水筒!つまり、コップタイプorストロータイプの水筒、ということですね。
ちなみに、断然こっち!とは言いづらいです。デメリットの無い物なんて少ないですから。
ちなみにうちの子は直飲み水筒を落として壊してからは予備?で付いていたコップタイプに口の部分を変えたのですけど、コップも注ぐときにこぼしていたのでどっちがいいとも言い切れないといいますか(;^w^)
コップタイプのメリット
とにかくまずはコップタイプのご紹介ですね。
紹介もなにも、皆さんどんな水筒のことか想像はつくと思いますが、中のお茶を付属のコップに注いで飲むタイプのやつです。
コップタイプのメリットは、何といっても他のタイプより衛生的なことですね!
直飲み、ストローの2タイプは、唾液が水筒のお茶に混ざることになるので、どうしても雑菌の繁殖がより心配になります。
雑菌なんてどこにでもいますし、それこそ口の中にうじゃうじゃいますし、そこまでピリピリする必要もないと思いますが、気になる方にはお勧め。
直飲みの雑菌に心配な方はこちらの記事を参考にしてくださいね
水筒を直飲みすると雑菌がいっぱいで汚い?!体への影響が心配なママへ
https://iramama.net/97.html
お子さんに持たせる水筒、どんなデザインの物を選びますか? コップ付きのもありますが、幼い子どもはこぼす可能性が…
ただし、直飲みタイプと同じくこぼす可能性が高くはあります。
なので、体に対して大きすぎる物、重すぎる物はNG!ちょうどいい物を選んであげてください。
あと、コップやら内蓋やら洗うパーツが多いので、少々面倒くさい面もあります。
ストロータイプのメリット
最後はストロータイプ。小さい頃はこれを使っていたご家庭も多いと思います。
傾けずにお茶が飲めるので、なんといってもこぼしにくい!幼稚園前の子どもにも安心ですよね。
うちの子も1、2歳のころにお世話になりました。
ただこのタイプにもデメリットはあります。それはやはり、コップタイプと比べれば衛生面で劣るということ。直飲みと同じく、直接口を付けて飲みますからね。
そしてこちらも洗うのが面倒!ストローという細~いパーツがあるため、専用のミニブラシでも買わないときれいにできません。
あ、ミニブラシは安くで売っているので、経済的にはそんなに問題ありません。
・衛生面重視ならコップタイプ
・こぼす危険性重視ならストロータイプ
・洗いやすさ重視なら直飲みタイプ
あとはそれぞれ、お子さんが上手に使えるかどうか、気に入るかどうかにかかっています。
年少さんにおすすめの水筒の量は?
さて、初めて買う水筒となると次に気になるのがどのくらいの量が入る水筒を持って行ったらいいのだろうって疑問がありますよね。
年少だとまだ体が小さくあまり大きなものを持って行くのは大変かもしれません。
幼稚園によっては飲み物が無くなったら足してくれるというところもありますので、麦茶などを足してくれる幼稚園であれば無理に大きい水筒を持って行かずに、400㎖以下でもいいと思います。
足してくれるか分からなかったら、同じクラスのママに聞いてみるか、先生に連絡帳で聞いてみると教えてくれますよ。
ただ、水筒も何度も買い直したりするのは金銭的にもきついな、という事であれば少し大きめの600㎖の水筒をあらかじめ買っておいて、中身を少な目にしてあげると持ち運びしやすいと思います。
うちの子は400㎖でも残して帰ってきていた事が多かったですが、お友達は全部飲んで帰ってきたりと、その子によって飲むペースも変わってくるので調整してあげて下さいね。
体験談でいうと、年少、年中だと400㎖か600㎖の水筒を使っている子供が多くて、年長になる翌年の小学校でも使えるからという事で、800㎖に買い替える子がチラホラいたけど、ちょっとデカいなという印象でした。
うちのお姉ちゃんは小学校1年生で800㎖を持って行っても飲みきることは無いので、年少さんに800㎖は大きいかもしれませんね。
また、初めて水筒を買う際に頭に入れておきたいのが水筒の寿命。
子供が使うと意外と早く壊れてしまうなんていう事も・・・
子供が使う水筒の寿命ってどのくらいが目安なのかをこちらでまとめています。
水筒の寿命は子供が使うと何年くらい?臭いがついたら買い替え時?
https://iramama.net/667.html
新しく幼稚園の入園でワクワク気分でいっぱい!そこで持ち物リストとして必要になってくる水筒。 始めのうちって割と…
直飲み可能な年齢は人それぞれ。3歳ごろから大丈夫な子も多いです。
既に大人用の水筒でも持っている人は子供に直飲み飲めるかお手伝いしてあげながら確かめてみるのもいいかもしれませんね。
まだ直飲みできないなら、衛生面でコップタイプかこぼしづらいストロータイプか、重視するものによってどちらかお子さんと一緒に選んでくださいね。


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[BLOG M] | ページ 4 | Merkmark Timelines Official Weblog
2.の繰り下げは、徳川綱吉将軍就任も一つの考えではあるが、第3版の由井正雪の乱止まりがスマートな気もする。生類憐れみの令他の綱吉治世で戦国が吹き飛んだあたりも書きたくなるのだけど、そうなると完全戦国年表は一大記述となってくる。
「戦国時代人物名鑑」と「日本の城リファレンス・各論編」の拡充も、まだリストアップすら出来てないけども相当のボリュームになりそう。幸い、CMS化で作業はあらゆる面でやりやすくなったので、あとは体制次第である。新規追加だけでなく、既存の人物・城についてもガンガンリライトをやっていきたい。
さて、18年ぶりに改版した「完全戦国年表」なのであるが、立ち止まったら負けだと思っている。ズバリ言うと、「完全戦国年表・第5版」を早速構想中。第5版の目玉は、「戦国時代合戦総覧(仮称)」。戦国時代の合戦について、もっと詳しく深く詳細を各個ページにする予定です。
わーっ、と、実は本当は第4版でやりたかったけど流石にリソースがなく、いつまでも前に進まないので諦めてしまった。これは、「戦国時代人物名鑑」や「日本の城リファレンス」の採用を年表に出てくる人物や城以外も最初から網羅するのを諦めたのと同じく、である。
合戦は扱いが難しく、「攻め込んだ」「野戦で負けた」「討ち取った」「降伏した」あたり、取捨選択出来れば良いが正直年表に複数項目載せざるを得ない場合も多々あった。これらを整理したいという想いは第4版編纂で強くなった。合戦毎のミニ年表的存在として深掘りすることが出来るようにしていきたい所存。
加えて、「完全戦国年表・第5版」と同時でやるかは未定だけども、年表自体のHTML周りはまだまだ作り込みが可能だと考えており、このあたりもイノベーションが必要だと考えている。正直、紙じゃないのだからtableだけで良いわけがない。ここを攻めてこそ、流石20年超のサイトは違うねと言う評価もやっとなされようというもの。まだまだ考えていかねばなるまい。
と、果て無き向上思考にくらくらしてきたが、趣味の範囲で楽しくやっていきたいです。
年表における元号表記についての考え方の変更について
2018/1/31 完全戦国年表編纂後記
「7夜連続」としてたのですが、どうも書くべき話からすると8回ぶんあるために「8夜連続」に変更します。
今宵の話は、昨今話題の「改元」について、です!!
「完全戦国年表・第3版」では、基本的に改元日以前は前の元号という扱いにしていました。
一世一元の制が取られ即日改元となる前は、基本的に年初に遡及して(=1月1日にさかのぼって)改元が適用されることになっていたとされています。ですが、実際に出来事が起こったときは遡及改元前のため、改元を適用するのは改元日から、としていました。
ですが、「完全戦国年表・第4版」では、改元があった年は遡及で改元されたものとして1月1日から新元号という表記にしています。これは「完全幕末年表・第1版」も同じです。
変更した理由はズバリ、スマホ対応。スマホファーストにした結果、西暦と元号はスマートフォンでは必ず太字で項目とは別の装飾を行い。スマートフォンでは1行で表示するよう改良を行いました。その結果、tableの中で元号を変えると分かりづらくなるため、改元があった年は旧暦1月1日にさかのぼって改元があったという考え方を採用し、改元後の元号を西暦のとなりに表記するように改めました。その代わりですが、改元はすべての元号について改元日を必ず入れるようにしています(従前は抜けていた項目もあったはず)。
ふつう、旧暦(太陰太陽暦)において元号と西暦を併記するときは、歴史学においては元号のあとに括弧書きで西暦を書くのが正しいやり方、ポピュラーな書き方です。
が、「完全戦国年表」「完全幕末年表」では利便性・可読性を優先して、旧暦であっても西暦につづけて、元号を括弧書きにしています。私はこれを「教科書暦」と読んでいます。小学校から高校の歴史教科書はこの表記のようです。なお、全部確認したわけではないです。
新暦(グレゴリオ暦)と、その日本における元号の年が一致しないことがあるのは、「新暦換算について」で述べたとおりです。
ですから、元号が主、西暦が従というのが1873年1月1日より前では正しいのです。が、とにかく分かりやすさ重視です。
と、「完全戦国年表・第4版」のように新暦推しなサイトをやっている割に、「戦国時代人物名鑑」「日本の城リファレンス」「幕末明治人物名鑑」全部旧暦、しかも教科書暦の書き方なのはどうかって感じもする。せめて人物名鑑の生没年くらい新暦併記出来れば良いのだが。
完全戦国年表/完全幕末年表:技術ばなし
2018/1/30 2018/1/30 完全戦国年表編纂後記
「Merkmark Timelines」は某CMSで運用されています。いずれは採用CMSを公表していろいろノウハウも共有していきたいのですが、本日時点では保留させてください。もうちょっといろいろ対応してからが良さそうなので。
「Merkmark Timelines」は2012年以来さくらインターネットでホスティングしてきたのですが、今回エックスサーバーに移転しました。理由はさくらインターネットはSSLをリバースプロキシで利用可能にしており、https判定の自由度がないため。まあ、結果として全面SSL移転を決意したのであまり意味は無いかと思っていたのですが…じつは、手持ちのガラケー(NTTドコモ N-03D、au GRATINA KYY06、Y!mobile CRESTIA 402KC)でSSL接続してみたところ、どうも証明書読み込みで上手くいかず接続できない。そのため、ガラケーの場合は一律でSSLでなく非SSL接続するようにしています。別に困る内容(問い合わせフォームも設置していない)ので、この際良いかと。今日の時点では割り切ってしまっています。
……その勢いならiモード版/Y!ケータイ版も移行出来るのではという話もあるのですが、画像の多くをRetina対応したせいか画像がやたら重く、ちょっとまだ無理かも。これは改善の余地があるので、少し考えます。
UTF-8、スマホ対応といったあたりはASAHI-NETサーバ時代にすでに実現出来ていたのですが、今回の目玉?はついに年表もスマートフォンの場合にはtableでなくきちんと文字が大きくなるよう表示をcssで制御した点でしょうか。まだまだ美しさはないのですが、ようやく手を付けることが出来たのです。
twitterカード/OPG対応
faviconをつけた
人物や城のページはfacebook/twitter/はてなブックマーク/LINEの共有ボタンをつけた
といったあたりでしょうか。
実は大きな話として、今回から戦国武将人物名鑑の各人物ページもいサイト内リンクに対応したというのも大きなところ。ずっとリンクをたどってだらだら見ることが可能になったというわけです。CMSを使ったので完全手打ちではなかったのだけども、当初投入する作業がありリンクのURIが決まっていなかっため、結局は手作業になってしまったのでした。が、年表でのリンクの作業時はsedをつかって1秒で作業出来たので進歩進歩。
ということで、CMSに投入しているのもあるので、データ取り回しであれやこれやも出来るのですが、そのあたり実現は先になりそう。
もうちょっとCSSで使い勝手を良く出来る部分もあって、一番危急のタスクとしては、人物名鑑と日本の城リファレンスのトップページ、1ページに長々とリストをのっけているけどもスマホでもPCでも見づらい&クリックしづらいの二重苦なので早期に改善していきたい。
Webの見てくれの部分ではフッター(Copyright)を必ず下に表示させるためだけにJQueryを使う暴挙に出てるので、これも改善したい。誰も見ないのかもしれないけど、現状htmlのソースも整形前で汚いYO。
とまあ、一応技術の完全戦国年表と言われていたところ、ようやく個人戦国サイトで人並みレベルになったので、これからよりまともにしていきたい所存。ブログ形式の戦国時代ページだけじゃ寂しいからね。まだまだ個人戦国ウェブサイトの先陣を切り続けたい所存です。


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text: 年末、ヒロコや子どもたちの気遣いにずいぶんと癒された。いつも東京にいる時はピリピリしているかもしれない自分に反省して、今夜は戻ってきた長女と二人で台所に並んで夕飯作り。


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text:
5回目は、イタリア出身で選抜チームのアコギ&コーラス担当「Emily(エミリ、本名:八文字 慧未里)」さんのインタビューです。
一見男性と思ってしまうほどイケメンで、なんと年齢は14歳です。
ちなみにメンバーからもオーディション時は男性だと思われていたそうです。
そして9歳のときの映像が・・・その時にはヤンチャだと言われていたそうですが、ザ・コインロッカーズのメンバーからは今でもヤンチャだと思われているんだとか。
そういえば以前、松本璃奈さんのSHOWROOM配信でEmilyさんが松本璃奈さんに膝枕をしてもらっていたシーンがありました。
ヤンチャ+意外と甘えん坊なのでしょうか?
そして今回のカメラマンは「森ふた葉」さんでした!
引用元:ザ・コインロッカーズ 楽屋潜入インタビュー Emily編
GYAO!インタビュー動画
8月11日(日)21:00〜放送の行列のできる法律相談所にEmilyさんの出演が決定!
憂鬱な空が好きなんだのボーカル松本璃奈さんのリーダー感(GYAO!インタビュー動画)
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GYAO!インタビュー動画
バンド(1stシーズン)
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本大会は、核兵器禁止条約を一つの大きな光として、条約発効への道筋を確認すると共に、大小問わず連帯した運動の必要性を問う大会であった。
最後に、核兵器禁止条約採択の意義について、箇条書きでいくつか付け加えておきたい。
1.この条約は、史上初めて核兵器を完全な形で禁止し、その廃絶への道筋を示した。
この点が、核兵器不拡散条約(NPT)や包括的核実験禁止条約と根本的に異なる。
2.核兵器保有国はこの条約の決議に参加していないため無意味との批判がある。
しかし、非参加国への法的拘束力はなくても規範的効力がある。そして、NPTは、5大国に核保有を認めており、それにより核の保有が謂わば「大国の証」「力の象徴」となっている。
一方、核兵器禁止条約は、核兵器を悪質で非人道的な兵器と位置付けた。核兵器は「力の象徴」から「恥の象徴」へと認識が変わったのである。そのため核保有国は、その正当性を叫ばざるを得なくなった。
3.この条約を通じて、「核兵器は悪」との認識が世界での常識となりつつある。
世界はこれまで生物化学兵器や地雷などを非人道的兵器として禁止する条約が作られてきた。核兵器がこれに加わったのである。


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機密情報が漏えいする恐れも。工場・倉庫が対策すべきリスク3つ
工場や倉庫には普段から対策をすべき色々な危険性があります。まずは気にかけるべきリスクについてご紹介していきます。
工場や倉庫にとって、セキュリティ対策が欠かせないものの代表がサイバー攻撃です。
例えば、従業員や取引先の情報、生産マニュアル、企業の機密情報などをパソコンなどで管理しているところは多いと思います。サイバー攻撃に遭えばこうした情報が外部に流出し、大きな被害が出てしまいます。
すると、企業の信頼性は失われ、顧客を失ったり、売上が大きく下がったりするでしょう。
ネットワークのセキュリティ対策は難しそうに思えるかもしれませんが、非常に重要なものなので、早めに策を講じることが求められます。
物理的な侵入に対しても対策が必要です。
敷地内や建物内に外部の人間が侵入し、現金、製品、機密情報などを盗まれる危険性があります。
また、工場が稼働しているときに不審者が侵入すれば従業員の安全性が脅かされてしまいます。
そこで、外部の人間が侵入しないようにするための対策が必要です。
警戒すべきなのは外部の人間だけではありません。内部の人間もまた、トラブルを起こす原因になることがあります。
例えば、社員が企業の情報を持ち出したり、顧客情報を漏洩させたりした事件はいくつも例がありますよね。
普段から一緒に働いている人に対してはつい警戒心が薄れてしまいますが、内部不正のリスクは避けられないので、社内の人間による犯罪を防止するための対策も行いましょう。
工場・倉庫でセキュリティ対策をするときの2ステップ
ここからは工場・倉庫を危険から守るために具体的にどうすれば良いのかを解説していきます。
まずはセキュリティ対策をするときに必要な2つのステップをご紹介します。
工場・倉庫が持つリスクを挙げる
セキュリティ対策をするためにはまず工場や倉庫にそもそもどのようなリスクが潜んでいるのかを把握する必要があります。危険なところが分からなければ対策のしようがありませんよね。
このステップでのポイントはできるだけ細かくリスクを挙げることです。
例えば、敷地内への侵入というざっくりした言葉ではなく、門、搬入エリア、建物の出入り口と具体的に警戒すべきところを挙げましょう。このように具体的にリスクを列挙することでどんな対策をすべきかが見えてきます。
工場や倉庫が抱えるリスクが分かったら、優先度が高い順に並べましょう。リスクはいくつもあると思いますが、その中でも特に重要度が高いものを把握し、そこから対策をしていくことで効率よく安全性を高めることができます。
工場・倉庫のセキュリティ対策の方法8つ
セキュリティ対策の優先度が決まったら、いよいよ具体的に対策を実践していきましょう。様々なリスクに対応できる方法をご紹介していくので、必要に応じて取り入れてみてください。
外部からの侵入や内部不正の防止には監視カメラが役に立ちます。門や建物の出入り口にカメラを設置し、防犯カメラがあることを看板などでアピールすれば侵入を防止することに繋がります。
また、屋内では社内の重要な情報を管理している部屋などにカメラを置くことで従業員による不正を防ぐことができます。
いくつもカメラを導入するにはコストがかかりますが、犯罪の抑止力になり、万一何かあったときの確認にも使用できて非常に役に立つので、監視カメラを使用していないのであれば導入を検討しましょう。
建物の中や街中で歩いているとき、自分に反応して電気が自動で点灯するのを見たことがある方は多いと思います。このような人感センサーがついた照明はわざわざ手動でつけたり消したりしなくても操作することが可能で、この特徴を生かせば防犯アイテムとして使うこともできます。
例えば、屋外に設置していれば部外者が侵入してきたときに反応して灯りを点灯してくれます。すると、企業が外部からの侵入を警戒していることをアピールすることができます。
人感センサーは屋内の照明とは違って寿命が来ても気づきにくいので、設置したあとは定期的にきちんと作動しているかどうかを確認しましょう。
内部不正を防止したいときに役立つのが認証システムです。
最近はスマートフォンでも指紋や顔認証によってロックを解除できる機能がついているものがありますよね。
生体認証は鍵や番号によるロックとは違い、許可を与えられた本人でなければ使用できないので、安全性が非常に高いです。
会社の重要な情報を保管している部屋の入退室を生体認証システムで管理するようにすれば不正な情報の持ち出しや漏洩のリスクを大きく下げることができるでしょう。
USBを使えばパソコンの中にあるファイルやデータを簡単に持ち出すことができます。つまり、誰でも社内のパソコンでUSBを使えるようにしてしまうと情報漏洩のリスクが生じます。
そこで、社内のパソコンのUSBポートには利用制限をかけ、外部のUSBを挿れても反応しないようにして、情報の持ち出しを防ぎましょう。
ネットワークの脅威といえばウイルスが一番に思い浮かぶ人が多いのではないでしょうか。
ウイルスに感染してしまうと、パソコンの操作ができなくなったり、重くなったり、保存している情報が流出してしまったりとあらゆるトラブルの原因となります。
そこで、ウイルス対策ができるソフトを入れて、パソコンを守りましょう。
アプリケーションコントロール
あらかじめ許可したアプリケーション以外の使用を防ぐものです。業務には不必要なソフトウェアの利用を制限することで、社内の機器が悪用されることを防ぐことができます。
パッチ管理とは端末が持つ脆弱性やバグなどを改善するためのプログラムを適用することです。パッチ管理を常にしておけば、端末に脆弱性があってもすぐに対処することができます。
ただし、パッチ管理で対処できるのは既に存在が知られている脆弱性のみで、把握されていない脆弱性を防ぐことはできません。
ネットワーク監視とはネットワークが正常に動作しているかを常に確認するものです。ネットワーク監視を導入すれば不正アクセスや外部端末の使用などの異常をすぐに把握し、対処することができます。
工場・倉庫のセキュリティ対策をするときのポイント2つ
セキュリティ対策ではただ予防策を準備するだけでなく、他にもいくつかすべきことがあります。
最後に、セキュリティ対策をするときに一緒にすべきことをまとめました。
従業員のセキュリティに対する意識を高める
企業のセキュリティ対策には従業員の協力が欠かせません。たとえ、企業が色々と対策をしても、社員がパソコンで不審なサイトにアクセスしてウイルスに感染したりすれば意味がありませんよね。
そこで、セキュリティ対策をするときには従業員にもその必要性を理解してもらい、協力をお願いしましょう。企業が危険に晒されれば自分達にも影響があることを理解できれば身が引き締まるはずです。
万が一トラブルが発生したときの対処法も用意する
対策をしたものの、侵入者が入ったり、サイバー攻撃に遭ったりとトラブルが発生してしまうことはあり得ます。その際に対応が遅れてしまえば事態が悪化してしまうでしょう。
万が一のときに被害を最小限に抑えるためにはあらかじめ対処法を決めておき、その方法を社内で共有することが大切です。
もしものことがあったときに確認すべき項目や連絡を取るべき相手などをリストアップしておき、すぐに対応できる準備をしましょう。
工場ではサイバー攻撃、不審者の侵入、内部不正といったあらゆるリスクが潜んでいます。セキュリティ対策を十分にしておかなければ資産を奪われたり、重要な情報が流出したりと、大きなダメージを負うことになります。
そこで、今回ご紹介したような対策を取り、トラブルが発生しにくい状態を用意しておきましょう。
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1.まずは当日までに、「オープンキャンパスin京都」サイトで情報をチェック!
学びたいカテゴリで大学を絞り込んだり、気になる大学の当日のイベント情報を調べたり、本WEBサイトで事前チェックを万全にしてください。
パソコンでもスマートフォンでも、全てのコンテンツをご覧いただけます。
2.8月6日(土)、7日(日)の2日間は、気になる大学を巡り放題!※各大学の開催時間は事前にご確認ください。
気になる大学をピックアップしたら、8月6日(土)・8月7日(日)の2日間にじっくりと巡ってください。
もちろん、巡れる大学の数に制限はありません。
本WEBサイトでは、各大学ページに「大学間ルート検索」をご用意しております。移動方法や移動時間の目安にしていただけますので、 ぜひご活用ください。
特に当日、スマートフォンでチェックすればリアルタイムで最適な交通手段をご覧いただけます。
3.当日は「知りたい情報」をとことんゲット!
入試対策・キャンパスツアー・就職関連情報など、それぞれの大学が、いろいろな視点で大学の魅力を伝えるイベントになっています。


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3つのことでお礼を申しあげます。1.この会場は2度目ですが、カトリック高円寺教会晴佐久神父様がクーラーを付けてくださった 2.6月9日に映画祭を行い、今年は「ライファーズ」を上演。20年以上やってきて初めてに近い満員。ご協力に感謝 3.この場に広島、仙台からお出でいただいた皆様に感謝。技術的な問題は大きいが、先端技術を使って福音宣教に向かっていきましょう。マザーテレサの劇映画が8月中旬から都内で上映されます。マザーテレサのことばにLiving is Sharing「生きることは分かち合うこと」ということばがある。情報を分かち合いながら新しい時代を切り開いて、教会の為にもっともっと働きたいと思います。よろしくお願いします
操作が簡単 抵抗感が多い
情報を共有できる 発信する人は限られる
平日でも連絡できる 議論が白熱するとやっかい
運用が楽 全員が読んでいるとは限らない
高円寺 内藤義明氏 http://www.koenji-catholic.jp/
皆さん素晴らしい内容で、まったく至らないところがあると思います。日本一適当な教会HPとしてお気楽なやり方を参考にしていただきたい。
経緯(IT関連):2003年夏 名簿用PCを新設した。インターネットをちゃんとできる教会にしよう という話になった。司祭館から有線でも、無線ランでも使えるようになりました。メーリングリストホスティングサービスとも契約している。2004年5月の75周年に併せて開設した。
ホームページ概要 1.入門講座案内 2.年間行事 3.おしらせ(フリーの掲示板ソフトを使い、交替で更新してもらっている)ミサの時間など。
その他の状況 WikiというCGI(無料で使えるソフト)を活用している。携帯でも見られるようにしている。プログラムを簡単な書き方で更新できる。いつでもどこでも更新可能。
メーリングリスト、掲示板の活用:青年層を中心に、リーダー向けMLを設置。有志の活動グループでも活用。契約は現在10個しているが、すでに一杯。掲示板は小さい集まりで活用している。
インターネットタウンページ:有料で詳細な広告が出せる。8月から開始。8万〜10万円(年)
プロバイダーに関してはまずは接続すると言うことだけを考えた。ホスティングとしては独自のドメインを持つこと、メーリングリストが充実している業者、CGIに関しても自由に使える業者を選んでいる。
課題 体制の建て直し 1.HP委員会で分担化を目指したが頓挫した。2.コンテンツの充実 3.ブログを開設したい:生の声を伝えられる。執筆者のローテーションを目指している。
いのちのことば社 ジャーナル出版事業部 クリスチャン新聞 情報企画課 安村明氏
文書伝道、メディア伝道の担当。
日本のキリスト教会の現状をお伝えしたい。
プロテスタント教会の年鑑「クリスチャン情報ブック」HPから内容が閲覧できる。9月発行予定。
編集の過程で全国のプロテスタント教会の情報が入ってくる。
プロテスタント8,000教会のうち6,000の回答で集計したところでは
2004年 39.9%がHPを持っている=2年で10%も増加している
この調子で行くと数年来には過半数の教会がHPを持ち、公開するようになると予想され、HPが伝道のツールとして認識されてきたと思われる。
国内の教会の全体像としては、教会は過疎化が進み、大都市には新しい教会が生まれているが、地方では消滅している。人口が少ないところにすんでいる方が神様に触れる機会が減ってしまう→HPが有効なツールであると考える。
クリスチャン新聞は週刊ですが、HPには3本のニュースを載せ、他に子供向けマンガとタイアップしてゲームなど入れている。オンラインショップもある。
本年中にリニューアルの予定で、RDBとCGIを使ったコンテンツマネジメントシステムによるものを考えている。フォーラムを開設することで Web上での交わりサイトを作りたい。ショップも改善したい。日英の切り替えが出来る形。レビュー(お客様の評価)も入れたい。
メルマガ(Rock Hyruxという名前)もやっているセミナー風景2。テキストメールマガジンになっている。購読者3,000人。無料。始めてから2年。毎週火曜日発行。「まぐまぐ」とタイアップしている。
携帯用HPを考えている。ショップも使いやすくしたい。これから双方向がメインになると思うが、HPが出来たことで直接お客様の声が聞けるメリットがある。
1.イエズス・マリアの聖心会 楠神父 http://www1.ocn.ne.jp/~lucy/
下館カトリック教会の担当。聖母幼稚園園長。12年前古河カトリック教会に赴任しコンピュータを開いたことも無かった。信者さんにHPがあるといいな と言ったら、出来てます といわれた。古河教会のHPがエスカレートして、修道会のHPが欲しいと思っていたところ、人事異動があった。転々とするためにHPは休止状態。下館教会ならびに修道会のHPがしっかりしたものにしたい。
2.宮崎カリタス修道女会 http://www.m-caritas.jp/
今年から日本管区の宣教の担当で、HPを担当している。HPは宣教の手段であり、02年に立ち上がった。日本に50支部。更新に時間と労力を使っている。会の情報発信と召命司牧のため。サイトマップなど見やすくした。親しみやすいものを考えている。
3.聖心のウルスラ宣教女修道会 http://www17.ocn.ne.jp/~omsc/
修道会のHPはまだ出来てから半年。もともと付属幼稚園に勤めており、幼稚園のHPを作っていた。修道会はHPないのですかと聞かれていて、いまどきHPがないのは具合がわるい と3時間くらいで作った。
4.聖霊奉侍布教修道女会(聖霊会) http://www1.biz.biglobe.ne.jp/~sspsvoc/
6年ほど前に、1年に1回7つの支部が集まって召命推進のことを話し合って、そのときにHPを作ったらどうか という話が持ち上がり、担当になった。支部から記事を送ってもらったりしてやりくりしてる。忙しくて新しい技術を覚える時間が無くて困っている。
5.マリアの宣教者フランシスコ修道会 http://www.fmm.jp/
私たちの修道会は世界宣教にささげられていますので、本部のローマが3ヶ国語のりっぱなHPを作っている。世界中のすべての管区が持つ訳にはまだ行かないが、できるところから早くHPを作るように 2年前に指示された。1年で部分的なリニューアル、今年1月に完全リニューアルをした。支部がたくさんあるのでどんなところにあって何をしているのか知らせたい ということを考えて毎回四苦八苦している。
6.サンパウロ http://www.sanpaolo.or.jp/paolo/osirase.htm
パウロ会のHPは女子から遅れて出来上がりました。すべて自前で作っています。会員が2人、立ち上げからずっと携わっており、よくもこれだけやっているなあ と感心します。最初のうち情報下さいといっていたのが、最近では情報が多すぎて毎週3日間HPに関わっている。あとの3日間はお店の売り子をして、情報を集めながら生まれていっていると思います。うちの特徴はバナーがたくさんあることです。サンパウロは修道会の経営ですが、HPは事業体を中心にショッピングなどが主で、修道会は端っこにひそやかにおいてあります。貪欲に新しく、見やすいようにということで作っています。
パネルディスカッション
パネルディスカッションQ1.未受洗者の方に“ここにこういうHPがあるよ”ということをどのようにアピールするか。本所教会でもHPを立ち上げているが、子ども達の活動を紹介して、子ども達のつながりから浸透していくようアピールしている。神田教会は結婚式で検索するとヒットするように作っている。その辺はどのようにやっていらっしゃいますか?
厚木教会は「初めての方へ」というところで未受洗者の目線で書いている。教会学校は写真をたくさん掲載している。
金沢 特別には出していない。検索エンジンに頼るしかないので、タイトルにポイントとなることばが必ず入るようにしている。
大船 教会内の信徒に向けて というコンセプトなので情報を網羅して掲載する以外、特にこれと言った工夫はしていない。
高円寺は、外に向かってあるべきだ と考えており、HPでは入門講座をアピールするのが現状。
クリスチャン新聞では未信者に伝えるのが大きな使命と考えています。情報が知りたい という方が多く、有効な手段としてメルマガを行っている。それで教会に来た方がいることはあかし等でたくさん聞いている。
Q2.リンクが少なかったと見えましたが、リンクが増えると未受洗者の方の見る可能性が高くなるんです。リンク先は如何お考えでしょうか?
厚木 リンクはホーリーリンク、バチカン、まわりの教会案内などで、それぞれに一言説明を入れている。
金沢 ポータルサイトを利用して、見た目には少ないが入れば無限につながる という形にしている。
大船 基本的に他の教会のリンクをみて決めている。近辺の学校とかもある。要請があれば貼りますが積極的ではない。
高円寺 前回第3回のときホーリーリンク等と知り合い、リンクをお願いした辺りから検索順位が上がってきた。キリスト教関係のいろんな活動をしているところとのリンクについてのご質問とお見受けしたが、今は手付かずの状態。価値のあることだと思った。
クリスチャン新聞 ブログに関しては文章と画像が同時に扱えるので、年内にそういうHPを作りたい。リンクを工夫した最たるものがポータルサイトではあるが、リンクを並べただけだと静的なものになってしまう。ニュースリリースを加えた最新情報で更新を頻繁にする必要がある。
大船では信徒向けのHPを考えている。宣教という点では他の教会が立派なものを作っているので大船でしなくても と思っている。携わる人が限られているし、大船では私一人なので私は無理をしないようにしている。
Q3.広報誌をPDF形式で見せているとのことですが、個人情報の部分で転入とか転出とかあると思うんです。その辺はどのようにお考えですか?チャットやメールアドレスの公開について伺いたい。
厚木 転入・転出者、転出先も実名。これまでのところ問題はありません。何か問題あればその時対応するというスタンスです。 イグナチオ教会も教会委員は実名写真入であり、厚木もいろいろオープンにしようという方針です。
金沢 チャットは難しいです。でも話し相手がいないと出て行ってしまうので、今のところ問題ない。掲示板もチャットも監修する。できるだけ安全にHPを利用してもらいたいと思い、2ヶ月前にパスワードで入る形にした。ブログは今やっていない。お知らせにも顔は出していない。
要請があればイニシャルや、ひらがなに変更し、写真も精度を落として掲載します。
HPのメールアドレスは基本的に教会の代表電話の機能としてお答えしています。神父個人には転送しません。
メールアドレスを公開しているところは減ってきている。メールフォームを作るのが良いのでは?
Q4.HPのなかの殆どのコンテンツについてはそんなに頻繁に更新する必要がない。ニュース、トピックスなどは変えなければならない。どこまで神父様の了解を得ているのか、あるいはまったく信頼していただいて出しているのか。最終的な責任は神父様にかかってくるわけだが、その辺の考え方を伺いたい。
厚木 HP担当者は広報部の下のHP委員会に属しており、教会委員会の中で報告して逐次了解を得ている。主任とは十分コミュニケーションが取れていて、事前に主任司祭の了承を得ている。孤立しないように注意を払っている。
金沢 主日ミサを毎週更新しているので司祭とは一心同体。編集は大変な労力が必要。説教は8分にまとめてブロードバンドで、日曜の13:00にはアップしている。
大船 今言われて気がついたが、神父の了承を取ったことがない。掲載内容は会報に載ったものであり、最初からまずいものははずされているだろうと。今の神父様はパソコンを持っていないと思われるのでそもそも何が行われているか、知らないと思われる。明日相談してみます。
高円寺 HP委員会に内容は一任されている。内容で相談したことはこれまでない。
クリスチャン新聞 内容は牧会者の方が見、担当者がアップする というのが適当かと思う。
Q5.更新の頻度、スタッフの数
厚木 月に数回。7人(うち4人がHPにさわれる。1人は80歳)
金沢 毎週日曜 14:00までに更新。(急がないと次の週がすぐ来てしまう)。すぐアップするためには前日までの仕込みが重要。映像と音声もバックアップとして2台で収録。
大船教会では更新は月に1回の広報誌が出たとき。他の更新は時々ブログでする。スタッフは一人。つぶれてしまうと大船教会HP最後の日となってしまうので、無理をしない。広報誌の原稿もメールで送ってもらって省力化に務めている。
お知らせのところだけは、HP委員会の中でお知らせグループを作り、分担している。それ以外の更新は内藤さん一人。
実際に更新のない教会HPもある。テキストデータでメールなどで送ってもらって技術のある方にアップしてもらうとか、Web上で更新できる仕組みをつくると良いのではないかと思う。
Q6.「カトリックとは」「ミサとは」のところを皆さんどう書いていますか?司祭に「それは出すな。中央協の画面に飛んでください と書いてくれと言われた。皆さんの教会では誰が、どのように書いていますか。中央協へのリンクは可能なのか。貼り付けは可能なのか?
厚木 「初めての方へ」の中に説明している。教会内の各委員会で共同でレビューし掲載している。
金沢 一切書いていません。中央協議会などのページを見ると丁寧に書いているので、それを見てもらうように、最初から役割分担している。
大船 大船教会は無いです。カトリックとは、キリスト教とは ということを知りたい人が大船のページに来るとはまず思えない。中央協を見てもらえればな ということです。大船はあくまで大船の、ローカルな情報に限定しています。
高円寺 リンクで紹介するのがせいぜい と考えます。
クリスチャン新聞 みことばをよく掲載させていただいておりますが、掲載する時は入念なチェックを入れます。
Q7.メーリングリストについて。それぞれのアドレスを公開するのか。約束事を聞きたい。
管理者のみが全員のアドレスを知っており、個人のアドレスの公開はしない。
報告者の皆様に「SIGNISバナー」の贈呈― 千葉会長
仙台、広島からの参加者 挨拶
参加者 日本FEBC代表 吉崎恵子さんより挨拶
17:45 アンケートのお願い、閉会 まとめ― 千葉会長
晴佐久神父懇親会のご案内
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text:
世界に一つしかない奇跡のプロポーズ-Mさん-東京 – はっぴー尾崎 | Happy Production
結婚式披露宴・2次会の司会、幹事代行、代理応援 | はっぴー尾崎 Happy Production オフィシャルサイト
↓実際の映像で御覧くださいください↓
友人に名前のプレートを持ってもらい、記念撮影しようという流れから・・・
突然「ちょっと動かしていいですか?」と、新郎が友人たちを動かしだす。
動かしちゃうと名前の意味がなくなるのでは?
新郎が悪酔いしているのではないかと会場は不穏な空気に・・・
しかし、だんだんと違う言葉に変化していることに会場全体が気づきました。
なんと二人の名前が「結婚しましょう」に変化!新郎からの奇跡のプロポーズ。会場からは驚きの声と拍手喝采!
その後、面と向かってしっかりとプロポーズをする新郎。
司会の方の打ち合わせで、「まだ明確なプロポーズをされていないんですよー」と愚痴っていた新婦。世界に一つだけの素敵なサプライズプロポーズを新郎から送ってもらい、大感激!!
新婦からいただいた感想
結婚式でのサプライズ嬉しくて泣いてしまった(´;w;`)
プロポーズされることなく死ぬんだなって思ってたから、ほんとに吐き気するほど嬉しかった!笑
こんな素敵な感じにしてもらってありがとうございますヽ(;▽;)
尾崎さんのおかげですごく楽しい結婚式になりました:*:・(*´w`pq゛
尾崎さんに一生感謝します!!!!
尾崎さんの結婚式も呼んでくださいね☆
わざわざ東京までありがとうございました:*:・(*´w`pq゛
新郎からいただいた感想
正直僕たちよりも真剣に式のことをずっと考えてくれました。
彼のプロデュースのおかげで最高の結婚式ができました。
元吉本の芸人でもありとても素晴らしい司会者です。ただ進行をするだけの司会者ではなく来てくれた人達も楽しませて会場を盛り上げてくれる「会場を司る者」本物の司会者です。
これから結婚する人、式を考えてる人、そんな相手いないよってあなた、是非はっぴー尾崎に頼ってください。最高の結婚式、最高の思い出ができます。それだけは自信を持って言えます。
元々は司会のご依頼からスタートしたMさん。真面目な話はキャラじゃないという新郎が、サプライズをしようとしてくれたことが非常に嬉しかったです。お二人の名前を使ったプロポーズはゲストの皆様にも好評で、ご両親からも「よかったです」とお礼をいただきました。素敵なお二人に関われたことを私も一生忘れません。
はっぴー尾崎はあなたのサプライズ演出をお手伝いします。具体的なプランが決まっていなくても大丈夫。あなたと一緒に悩み、準備のサポートをします。気軽にご相談ください。


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2008年にフランス・ブルターニュ大学で、240人の女性に声をかけて、以下の①と②のシチュエーションで「電話番号を聞けるか」という調査を行いました。
①ペットを連れて声をかける
①は②より3倍の「電話番号を聞くことができた」
という研究結果になったんです。
ほとんどの女性は犬や猫などが好きなので、愛犬・猫の写真を見せれば「かわいい」と喜んでくれて、警戒心が薄れて話すきっかけに繋がります。
このような、女性を口説くためのアプローチ方法を科学的根拠に基づいて紹介してきましょう。
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好きな既婚者女性を口説く法則①ユーモアのある話が上手い
一般的にユーモアのある人はコミュニケーション能力が高いと言われていますが、異性間でも例外ではありません。
アメリカのスタンフォード大学の研究によれば、
女性は「ユーモアのセンス」を持つ男性に惹かれる
という研究結果を発表しています。
実は女性は幼少期の頃から自分を楽しませてくれる男性に惹かれることがわっているんですよ。
スタンフォード大学の研究で、6歳~10歳の男女の子供22人に「コメディ」番組を複数観せて脳の変化を観察したところ、「ご褒美を感じ取る脳の動きが、女児のほうが大きかった」という結果が出ました。
つまり、女の子の方が男の子に比べてユーモアに対して「楽しい・好き」という感情を持っているということが科学的に証明されています。
女性は「面白い男性に惹かれる」とはよく言われることですが、その理由は「感情」ではなく、「脳」の仕組みがそうさせているのです。
さらにユーモアのセンスがある男性は、「社交的で知性が高い」といったイメージを女性は持ち、無意識に知性が高い男性は生活力が高いと本能的に感じ取り、惹かれていくことが分かっています。
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2019年12月23日そのLINE(メール)脈なし?心理を読んで女性を確実に口説く方法
好きな既婚者女性を口説く法則②甘えさせてあげる(ワガママを聞いてあげる)
既婚女性を口説くには、わがままや愚痴などを受け止めて甘えさせてあげることが大事です。
既婚女性は、自分の時間を削ってまで家族のことを第一に考えており、日々食事や掃除や料理を始めとする家事や育児、働いている人であれば追加で仕事のストレスも感じています。
そんな状況だからこそ、女性は少しでも自分の捌け口となるべき場所や人を求めているためる傾向が。
既婚女性に対しては、多少のわがままも聞いてあげてすべてを受け止めてあげることが重要です。
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好きな既婚者女性を口説く法則③一番の理解者になる
女性は「自分の話を真剣に聞いてくれて、自分を理解してくれる」相手を求めています。
自分の話を真剣に聞いてくれるということは、「自分が認めてもらえた」という自己肯定感に繋がり、この自己肯定感を与えてくれる男性に、女性は心を開きやすいのです。
人間の脳は、「運動」「食事」「セックス」「音楽鑑賞」といった経験をすると、活性化して幸福感に繋がると言われていますが、それぞれ活性化する脳の場所は異なります。
ハーバード大学の研究によると、自分自身について語るときに活性する脳の場所は「食事」や「セックス」の時に活性化する場所と同じであることがわかっており、これらと同じような幸福感が得られるのです。
彼女の一番の理解者になり、女性の話をとことん聞いてあげましょう。誰にも言えない家庭でのストレスをあなたにいう事によって女性は
「自分をわかってくれている」
と好意を抱き、一歩踏み込んだ関係に持ち込むことができるでしょう。
▼「既婚者女性の魅力が凄すぎる理由」はこちらの記事をチェック▼
2019年12月23日好きになってしまった相手が既婚者だった…。既婚者女性の魅力が凄すぎる。
好きな既婚者女性を口説く法則④評判の良い人(周りからの評価が高い)になる
周囲からの評価が高い人というのは、性別を問わずとても魅力的な存在に見えるんですよ。
これには、心理学者のエドワード・ソーンダイクが唱えた「ハロー効果」が大きく影響しています。
ハロー効果とは、ある対象を評価するときに、その対象が持つひとつの特徴だけで全体の評価が変わってしまう事です。
つまり、「周囲の人からの評価が高い」という特徴だけで、「いい人だろう」「優しいだろう」「誠実な人だろう」という、ポジティブなイメージに繋がり、女性は惹かれていきます。
周囲からの評価を得るためには、「挨拶」「笑顔を絶やさない」「相手の話を聞いてあげる」など、人間関係を良好にするための基本的部分をしっかりやること。
重要なのは、これらを相手を選ばず、できるだけ多くの人に行ないましょう。
>>「誰からも好かれる人」になるために、40代男性が明日から出来ること
好きな既婚者女性を口説く法則⑤経済的な信頼度を持つ
経済的な信頼度も女性にとっては魅力的な要素となります。
アメリカ・ノースウェスタン大学が実施した異性2,000人を対象とした調査では、女性の69%がデートの相手を選ぶ際には「経済的信頼度」を重要な要素として見ていることがわかりました。
この心理の意図するところは、その先に結婚後の安心を求めているのです。現代では共働きも普通になりましたが、仮に出産や育児を考えた場合は当然働けなくなります。
そうなった時に男性に経済的能力がないと生活基盤が不安定なものになってしまうからです。
経済能力が高いということは、その男性にはそれだけの能力が備わっているということを証明することになり、それだけで女性はプラスに捉えます。
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好きな既婚者女性を口説く法則⑥エンターテイメントを盛り込む
女性は口説くにはサプライズなどのエンターテイメントを演出することも大事です。
既婚女性は日常の中で「女性としての喜び」が日々失われていきます。
とある飲料メーカーが20代~30代の女性500人を対象として実施した「サプライズ」に関する調査を実施。
それには、「モノをもらう」より、「サプライズをされたこと」の方が嬉しかったという調査結果となりました。
既婚女性は夫や子供の待つ家に帰るため、プレゼントを渡すことは難しいのが現状。
夜景の綺麗なお店や演劇・旅行などのサプライズとして連れていくだけでも、その女性にとってあなたは気になる存在へとなるでしょう。
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2019年12月23日東京都内で街コン・合コンの2次会におすすめな大人バーランキング10選
好きな既婚者女性を口説く法則⑦親切に損はない
魅力的に映る要素の中には「親切である」という要素もあげられます。
2014年に中国で120人を対象に実施した調査では、「良い人だと思われている人の顔は魅力的に映る」という調査結果が出ているのです。
これは、人の内面は外見に大きく影響していることの証明されました。
「好かれていない性格の持ち主の顔は魅力的に映らない」という結果の反面、「好かれている性格の持ち主の顔は魅力的に映る」ということを意味しています。
つまり、好意を持っている女性に好感を持ってもらうためには、自分の好きな人だけではなく、周囲の人たち全てに対して親切に接することが重要だということなのです。
好きな既婚者女性を口説く法則⑧肌の美しさを保つ
人は見た目が8割という言葉がある通り、恋愛対象と接触する前に見た目を磨いておくことは非常に重要です。
イギリスの人類学者であるロビン・ダンパーは「人間が一番モテる見た目年齢は何歳か」を研究しました。
「男性は25才頃から少しづつモテはじめ、「一番女性からモテるピークが35歳~40歳」との結果を発表しました。
また、キャピトルホテル東急店が実施した「若さに直結する要素は?」に対する調査では、調査対象の女性の70%が「男性の肌は見た目の中で非常に重要である」と答えています。
日頃から肌のスキンケアを意識しつつ、十分な睡眠や健康的な食生活を送ることが女性を振り向かせるために重要ということです。
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好きな既婚者女性を口説く法則⑨女の部分を目覚めさせる
女性は何歳になっても「女性」として扱われたいもの。
既婚女性は結婚生活が長くなればなるほど、「女」の部分が薄れていくものです。
交際当初は女性として扱ってくれていたパートナーも、時が経つに連れてその意識は低くなり、さらに結婚して子供ができれば「女性」から「母親」という立場に変わっていきます。
そんな既婚女性に対しては、髪型や服装の何気ない変化に気づいてあげたり、さりげなくエスコートをしてあげることで「女」を意識させることが非常に有効なのです。
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2019年12月23日もう失敗しない!初デートを成功させる5つの心構え【男性版】
好きな既婚者女性を口説く法則⑩二人だけの秘密をつくる(共有する)
恋愛に発展させるための要素のひとつに「二人だけの秘密をつくる」こともあげられます。
本来「秘密」というものは誰にも言えない、言いにくい事です。
それは自分自身の弱みにもなるので、お互いに秘密を共有することで親密度が高まるだけでなく唯一の拠り所になり、一緒にいて居心地のいい相手へと変化していきます。
「秘密」を打ち明ける相手は口が堅い、信頼のできる人。
秘密を打ち明けられた側にとっては、「自分は信頼されている」「この人は裏切れない」という感情が芽生え、より一層深い関係になっていきます。
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好きになった相手が既婚者だった!略奪愛を成功させる5つの方法
30歳の時に知人と共同経営でECサイト運営の会社を起業し、私を含め社員たった2人で立ち上げから5年で年商1.5億円を達成。起業して10年後、共同経営者と仲違いし退職金ゼロで役員を辞職。 恋愛について 今までは付き合った経験は一人しかいなく、口下手で奥手の私でしたが、35歳の時に一念発起。女性の気持ちを理解するために恋愛関係の本を200冊以上読み、38歳の時に10歳年下の女性と出会い結婚。 現在、42歳。同年代の男性の悩みを解決するべく日々頑張っております。


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これまで使っていたのは、何というか、心が狭い? ばっちりの角度で、ばっちりの力加減で紙に当ててあげないと、途切れたり曲がったりで、大変じゃありませんでした? で、何度も重ねることになるから、上に書き直した字がガタガタ。
これは、大体こんな感じかな~って、角度で当てて、弱めの力で引くと、す~~~って、気持ちがいいほどまっすぐに!
大した話ではないのですが、こういう、小さな「イラッ」って、積み重なると、結構「ムカツクーー!」に格上げされませんか?
自分が単細胞なだけかもしれないけど、何気なく買ったこの「MONO AIR」の使い心地があまりに素敵で、何だかご機嫌に事務仕事ができました。
どうして二つあるかって?
当然、自宅用に買いに走ったんですよ~。
「え?そんなによかった?じゃあ、他のお客さんにも勧めてあげなきゃね。いやあ、新製品だったから仕入れてみたんだけどね。おまけつきだったし」
あら。やっぱり、おまけつきだったからなのね。
ストレス発散に買い物がイイってのはよく聞く話だけど、別に高価なものでなくても、こんな小さなことでも幸せって感じるのね~。 便利グッズ探しや、使いやすいと話題の小さな文房具なんかでも結構、ストレス発散になると知った一日でした。
たまたま、修正テープ買おうと思っている人がいたら、ぜひチェックしてみてね!
スマートウオッチER-SBMAFを使ってみました!
話題のスマートウオッチ。今回「イーラリー/ER-SBMAF」という3000円程度のスマートウオッチを購入しましたので、レビューしてみました。また、対応のアプリ「Wearfit」の設定や使い方がどこにも載っていないので、書いておきました。よろしかったら参考にしてください!
シニアのクレジットカード事情
キャッシュレス、始めていますか?今回はクレジットカードのお話です。最近スーパーでもカード払いの人がすごく増えています。近い将来の「キャッシュレス時代」に備えて、クレジットカードのことや選び方も知っておくといいかもしれません。
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3.1 アルファルファに含まれている栄養成分
3.2 アルファルファを食べて期待できる効果
4 アルファルファを長持ちさせる保存方法|常温・冷蔵・冷凍の保存期間の目安
4.1 常温・冷蔵保存方法
5 腐る前に食べよう!アルファルファを大量消費できる食べ方レシピ
6 その他の食材・食品の腐っている状態と保存方法をチェック
6.1 代表的な食品・食材488種類を見る
6.2 他の葉野菜の腐っている状態・保存方法をチェック
アルファルファってどんな野菜?
聞きなれない名前の野菜ですが、アメリカでスプラウトといえば、アルファルファというくらい一般的なスプラウトで、サラダやサンドウィッチなどに使われます。栄養価値が高く、野菜の王様と呼ばれており、日本でも近年栽培がスタートしました。
このアルファルファって腐ってる?
アルファルファが腐ると、どんな状態になるのでしょうか?早速腐ったアルファルファの特徴を見てみましょう。
アルファルファが腐るとどうなる?
腐ってしまったアルファルファには、このような状態が現れます。
変色❶:茶色く変色している
変色❷:黄色っぽく変色している
感触:葉がふにゃふにゃに柔らかくなっている
見た目❶:枯れて乾燥している
見た目❷:ぬるぬるして水気が出ている
アルファルファの葉は通常、緑色をしていますが、傷み始めると徐々に 黄色→茶色へと変色 していきます。また、葉の水分が抜けてしなしなになり 柔らかく なります。
また、乾燥して 葉が枯れたり 、 ぬるぬるして水気が出ていたらアウト です。残念ですが腐ったアルファルファは美味しくありませんので、廃棄するようにしましょう。
腐っている?セーフ?まだ食べられるアルファルファの見分け方3つ
アルファルファが腐っているのか、まだ大丈夫なのか、腐りかけのアルファルファを見分けるポイントを見てみましょう。保存していたアルファルファがこんな風に変化することがあるので、見極め方をご紹介します。
❶ 葉が黄色味がかっている
❷ 乾燥してカサカサしている
❷ 元気がなくしなしなしている
アルファルファは傷んでくると葉が黄色っぽく変色し、やがて茶色くなって枯れてしまいます。少し黄色味がかっているかな?と思ったら傷み始めている証拠です!多少の黄色味であればギリギリ食べることができますので早めに消費しましょう◎
また、水分が抜けるとしなしなして元気がなくなってしまいます。水に15分ほど浸けておくと復活することもありますので試してみてくださいね。乾燥も傷みの原因となります。保存方法については後ほどご紹介いたします!
アルファルファが腐る原因3つ
では、アルファルファはどんな状態だと腐りやすいのでしょうか?できるだけ長持ちさせるためにも、アルファルファが腐りやすくなる原因を3つ見てみましょう。
❶ 水の中に葉ごと入れて保存している
❷ 乾燥した場所で保存している
❸ 水を入れて保存している場合、その水を替えていない
アルファルファは水の中に立てて入れるように保存するのが良いのですが、その水が古くなっていると水に浸っている部分から腐り、ぬるぬるとヌメリを発するようになります。 保存中の水はできるだけ毎日取り替えましょう 。
乾燥は葉を枯らす原因になってしまうので、ビニール袋などで覆うようにしましょう。続いては、アルファルファの栄養についてです!
アルファルファの栄養って何がある?
アルファルファに含まれている栄養成分
ビタミンEが多く、美容野菜として注目度の高いスプラウトです。低カロリーということもあり、ダイエット食品としても人気がります。
ビタミンE:ビタミンEは、強い抗酸化作用、加えてコレステロールの酸化を防ぎ血流を良くする働きを持っています。また、毛細血管の収縮を抑制することで、細くなった血管が広がることで血流の悪化による体の不調改善効果もあるビタミンです。
ビタミンB6:ビタミンB6は、たんぱく質をアミノ酸に分解し、再合成して筋肉や必要な組織を作る働きがあります。加えて、体内のホルモン分泌のバランスも整える働きを持っています。エネルギー代謝にも関わり、加えて神経伝達にも関わる多くの役割を持つビタミンです。
アルファルファを食べて期待できる効果
ビタミンEは強い抗酸化作用があり、がんや心臓病、動脈硬化予防に効果的です。ビタミンB6は老化を抑制する効果があります。
アルファルファを長持ちさせる保存方法|常温・冷蔵・冷凍の保存期間の目安
アルファルファってどんな風に保存すれば良いの?保存期間は?とお困りの方はコチラを参考にしてみてくださいね。
容器に水を張り、アルファルファを立てるように入れる
…スポンジに付いている場合
上からビニールをかぶせ、乾燥しないように下を閉じる
こうすることで常温・冷蔵共に2〜3週間日待ちします。夏は冷蔵庫に入れましょう。冷蔵の方が数日より長く日待ちしますよ◎
スプラウトが元々スポンジにくっついている場合はスポンジごと水に浸けましょう。
スポンジに付いていない場合は、浅く水をはった容器の中に浸すように保存しましょう。乾燥させないことが大切です。
アルファルファは冷凍保存も可能で約1ヶ月ほど日持ちします。風味や葉の元気さは劣ってしまいますが、できるだけ水分を拭き取ってから密閉袋に入れて冷凍庫に入れます。料理に使う時は凍ったまま入れましょう。
腐る前に食べよう!アルファルファを大量消費できる食べ方レシピ
アルファルファを大量消費したい!そんな時はコチラを参考にしてみてくださいね。余ってしまったアルファルファを使う時や大量消費したい時にオススメのレシピを集めてみました。
サラダの上にトッピングするとちょっと華やかな仕上がりになります◎食べやすくカットしたらぱらぱらと散らすだけなのですぐにできます。
生春巻きの中にアクセントとしてアルファルファを入れるのもオススメです。海老やアボカドなどお好みの具材と一緒に包むだけ!タレにつけていただく生春巻きはイベント性もあって楽しいです◎
その他の食材・食品の腐っている状態と保存方法をチェック
代表的な食品・食材488種類を見る
代表的な食品・食材488種類を21分類に分けて、腐っている状態と保存方法についてまとめました。是非こちらのページをご覧くださいね(^^♪
他の葉野菜の腐っている状態・保存方法をチェック
他にもたくさんの葉野菜についての腐っている状態やおススメの保存方法方に関してのページがあるのでそれぞれご確認くださいね!
ブロッコリースプラウト
アルファルファを見極める上で大切なポイントはコチラです。腐っているのかセーフなのか、臭いや見た目・感触などをよくチェックしてみてくださいね。
このアルファルファ腐ってる?見分け方
変色:葉の先端が茶色く変色しているのは傷み始めている証拠
触感:乾燥してカサカサしていても枯れていなければOK
腐っているので食べるとダメな状態
見た目で判断:葉が完全に枯れて茶色くなっている
感触で判断:ぬるぬるとぬめりが出ている
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text: とってもマイペースで、ちょっと不器用だけど、何をやってもいつも丁寧で、みんなに優しい息子のおかげで、心落ち着く豊かな時間を過ごせました。


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1.3 虫歯を予防してくれる
1.4 歯磨きの効果を高めてくれる
2 どんなガムを選べば良いの?
2.1 キシリトール100%のガムにしよう
3 ガムを噛むおすすめタイミングは?
4 ガムをかむ習慣をつけよう!
ガムを噛むことは健康にいいの?
寝る前に関係なくガムを噛むことは健康に良いのかということについてまず初めに紹介していきたいと思います。
口腔内の洗浄ができる!
ガムを噛む時はしっかり咀嚼をしますよね。咀嚼には唾液の分泌を促す作用があります。唾液の効果は実はとても凄まじく、大体1mlあたりの唾液が口腔内の細菌を「95億個」も取り除いてくれると言われているんです。特に年齢を重ねるうちに唾液の分泌が少なくなっている人に特におすすめです。
噛む筋肉のトレーニングになる
現代人は柔らかい食べ物を多く食べる傾向にあるので、咀嚼するための筋肉が衰えてきていると言われています。咀嚼をすることで食べ物を消化しやすい形に整えたり、精神のバランスを整えてくれるセロトニンの分泌を促進するなど、噛むという動作は私たちの生活にとって非常に重要な動作なのです。ガムを噛むことによって咀嚼力の衰えを改善することができます。
ガムを噛むことで唾液がたくさん出てきますので、虫歯の原因になる虫歯菌をやっつけてくれる作用が強くなります。それに加え最近のガムに多く含まれているキシリトールやリカルデントという成分は天然素材の甘味料であり、歯垢を付きにくくしてくれるといわれています。
歯垢がたまると歯石という硬い石のような物になってしまい、その周辺から虫歯が始まりますので、ガムを食べることで歯垢がつきづらくなれば虫歯を予防できるのです。さらに、唾液がたくさん出ることで歯の表面のエナメル質を強化してくれる作用もありますので、ガムを噛めば噛むほど虫歯になり辛い歯が出来上がります。
歯磨きの効果を高めてくれる
ガムに含まれるキシリトールは、噛み始めると歯の表面を覆います。そうすると歯磨きの時に歯の表面についた汚れを取りやすくしてくれる作用があるのです。沢山の歯医者さんでは、「寝る前に歯磨きをしてリカルデントやキシリトール100%のガムを噛んでから眠るという習慣付けを行おう」という活動もあるほど効果が高いとされています。
どんなガムを選べば良いの?
ここまでガムを噛むことのメリットをたくさん伝えてきました。では次にガムの選び方について紹介したいと思います。
キシリトール100%のガムにしよう
ガムにはたくさんの種類があります。ほとんどの甘いガムの甘味料は砂糖が使われています。砂糖が入ったガムは上記のような健康効果を期待することが出来ません。ここでお勧めするのは「キシリトール100%ガム」です。
虫歯が多かった北欧の有る国では寝る前に歯磨きをしてそれからキシリトール100%のガムを噛むことを国策として推進をしたところ、虫歯患者が大幅に減少し歯科医師が余ってしまったというケースがあったようです。その位キシリトール100%のガムを噛むというメリットは大きいということです。
今スーパーやコンビニなどでは様々なガムが販売されていますが、しっかり原材料を見てキシリトールが100%なのかどうかを確認してから購入するようにしてください。
ガムを噛むおすすめタイミングは?
上記のような高い健康効果を受けるにはガムを噛むタイミングも非常に重要になってきます。ガムを噛むタイミングを「寝る前の歯磨きをした後」です。歯磨きをした後の清潔な歯にキシリトールをしっかり含ませることが出来れば、虫歯菌の繁殖を防ぐことができますし朝起きた時に歯の表面に付いた汚れが簡単に取れるようになります。
ガムを噛み続けるとすぐに味がなくなってしまいますが、それでも数分は噛み続けてみてください。そうすると唾液の分泌が増加するので、より高い効果が期待できます。
ガムをかむ習慣をつけよう!
いかがでしたでしょうか?ガムを噛むという習慣は、どんな人でも非常に簡単に取り入れることができますのでおすすめです。ぜひ皆さんもチャレンジしてみてくださいね!
ガムは唾液の分泌を促進してくれる
噛む力の筋トレができる
虫歯になりにくい歯を作ることができる
歯磨きの効果を高めてくれる
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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