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三浦氏の新井城が落ちた時、三浦の残党が城ケ島に籠って、三崎に入った北条氏をしばしば襲ってきたとの事。これには北条氏も手を焼いて、お寺が仲裁に入ったらしい。その後は、三浦の旧臣は北条氏について三崎十人衆として北条水軍に組み込まれました。三崎は玉縄城領に属し、三浦氏の旧臣は三浦衆として編成されたようです。
そのまま三崎小学校の方に進むと、光念寺と本瑞寺が並んでます。ここは城の南西にあたり、光念寺と本瑞寺の間には、こんな感じの土塁があります。結構高いです。5mくらいかな?
うんうん、遠目に見ても高い。
この本瑞寺は、いわゆる頼朝の三崎の三御所の一つ、「桜の御所」にあたります。ここで宴を開いたと吾妻鏡にも書かれてます。室町時代前期のものとされる梵鐘も本堂の中にあります。
三崎小学校。ここももちろんお城の一部。曲輪があったところです。
三崎小学校を通り過ぎて、大きな通りに出るところにこんな、こんも~りとした土の塊。これが土塁の一部です。
この大通りの向こう側が主郭にあたるので、空堀になってたと思われます。そこが今は道路になってるんですね。
この土の塊は三崎市役所入り口の所。これもきっと土塁の名残りでしょうね。
まずは主郭の北側の際を見ようと、旧三崎中学校の裏手へ。
ほらほら、怪しいじゃ~ん。なんですか!?がくんと落ちてますよ!
ほら!ここだけ、不自然な感じで。お家が2列分だけ、落ちてます。空堀の底の名残りっぽく見えます!あぁ、楽しい。歩いてて、こういうの見つける感じが本当に楽しい。
三崎城は海側の防衛は堅いけど、北の陸続き側は弱いので3重の空堀を巡らせてたらしい。このガクンと落ちた空堀の名残りのようなものは、自然地形に人工の手を加えた空堀の名残りですね。
そして、旧三崎中学校のプールを通りすぎ、まっすぐ細い道へと向かいます。そうすると、右へ向かう坂道。これを上っていくと、お城の東端の曲輪に到着。
こんな感じ。右が小さな曲輪。その下の湾の見張りのような位置。
堀切のようにも見える。主郭に向かう通路は土橋になってます。
今はお堂が建ってる。下を覗くと断崖。標高30mとは思えないほど、高く見えます。下の入江が丸見え!
下に見える入江はこんな感じ。この入江は「北条湾」という名前がついてます。
その先に、うっすらと見える城ヶ島。当時から今まで三崎港が良港だった理由が分かりますね。このあたりは軍船を留めていた場所です。城ケ島が上手に軍港を隠してくれました。
この入江はさらに奥まっていて、北条水軍の船を留めるには最適だったでしょう。
この港からは、中国からの輸入品の永楽銭が大量に見つかってるらしいです。北条氏にとって、貿易としても重要な港だったと言うことがわかりますね!すごいぞ、三崎城!!
今は埋め立てて道路になり、さらには奥が住宅地になってますが、当時はもっと奥まで湾が入り込んでました。今でも道路や住宅の下には海が入り込んでます。
埋め立てられた住宅地。当時はこの辺まで湾が入り込んでたんではないでしょうか?土地がとても低く感じます。
ではでは、再び城内へ。さっそく横堀出現!結構なシロモノ!!
あぁ!写真では全く伝わらない!!
そして土塁!!ぐるりと曲輪全体に!
本当は今回のタウンニュース、この土塁の写真にしたかったんだけどイマイチ分かりづらくて断念…。草木も邪魔だし、上手く撮れん!ガッデム!!
土塁、結構な高さです。まだこのあたりが役場として整備されてない頃の写真を見ましたが、土塁の高さ8mくらいあったように見えました。今は5mってところかな。
駐車場をぐるりと土塁!なんかイイ~。こういうの好き。
旧三崎中学校のグランド。
ここには角馬出があったようですが、きれいさっぱりありません。ここが一番広い曲輪ですね。
石碑。この裏側に土塁があって、角馬出に名残りか?なんて書かれてるんですが、たぶん曲輪の土塁の名残っぽいです。位置的に。
青少年会館、体育館などのまわりすべてに今でもうっすらと土塁の名残りがぐるりと。数十cm程度のとこもあるけど。分かる程度には残ってます。
市役所の脇を通って行くと、こんな小道。うねうねと曲がりくねってます。これ、大手道かな。人さまの家の間をこっそりと進む。…別に不法侵入じゃないし、ちゃんとした道なんだけどあまりに道の細さに忍び足になってしまう。
振り返るとこんな感じ。これが大手道っぽいですね。
こんな感じで、三崎城は馬出や枡形虎口とかの最先端の技術が使われてるんですね。北条氏の築城技術がたくさん散りばめられてる当時の粋を凝らしたお城だったんですね~。ちなみに、この大改修工事がほぼ完成したのは1577年ではないかという事。城主の北条氏規が「三崎之普請就出来申候」と記した資料があるらしいです。
今度は南側の海の方へ。これがさっき上から眺めた北条湾です。いまでも船が係留してあって、なんか雰囲気ある!とてもいい!
三崎は頼朝の山荘があったように、風光明媚な場所でした。北条早雲や氏康たちも三崎を訪れて、景色などを楽しんだと言います。早雲もここに療養に来ていたらしい。
湾の横のバス停、その名も「北条」!!こういうのを見つけるとテンション上がりますね!
三崎城は1590年の秀吉の小田原攻めにて降伏開城。
城主の北条氏規は韮山城主と兼務で韮山城で戦ったり外交に奔走してたし、城内の主だった人は小田原城に行ってた模様です。
北条が滅びた後は、徳川氏の所領となりました。そして、元武田水軍である徳川水軍の将、向井正綱の屋敷が建てられました。頼朝の三崎の三御所のひとつである見桃寺には、向井一族のお墓があります。桃の御所ですね。
三浦水軍も北条氏から徳川氏に受け継がれました。
江戸時代になると、三崎は天領となり幕府直轄の地となりました。奉行所や関所が置かれ、軍事だけでなく、商業、交通でとても重要な地になったんですね。浦賀とともに栄えたのです。
1811年には会津藩が海防の任につき、城山には陣屋が築かれました。城ケ島にはお台場が。頼朝の三御所の最後のひとつ、大椿寺には会津藩士の墓があります。椿の御所ですね。
三浦一族の時代から現代まで、ずっと重要な役目を果たした三崎。最近は観光客も増えて、にぎやかで楽しくなってきました。なんと、おしゃれカフェも何軒かできました。おいしいドーナツ屋さんも!!
観光がてら、ぜひ出かけてみてください。
2017年10月16日 (月) 文化・芸術, 旅行・地域, 歴史 | 固定リンク
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2012年に設立 ブライアンアームストロング そして フレッドエールサム Ycombinatorの一部として、Coinbaseは最も古い取引所の1つです。 Coinbaseはビットコイン仲介サービス(ビットコインを顧客に直接販売する)としてのみ開始されましたが、途中で追加のサービスが追加されました.
2018年、Coinbaseは独自のモバイルウォレットを発売しました iOS そして アンドロイド. ウォレットはユーザーのデバイスに秘密鍵を保存し、ユーザーだけが資金にアクセスできます。これにより、Coinbaseはウォレットとして始まり、取引所のみに移行したため、完全に一周します( 彼らは財布ではありません)そして今、彼らは再びウォレットサービスを提供しています.
パラデックス –ユーザーのウォレットから直接取引するためのプラットフォーム.
Coinbase Ventures –オープンな金融システムを構築している企業への投資.
3.コインベースの通貨と支払い方法
Coinbaseは次のコインをサポートしています。
ビットコイン(BTC)
イーサリアム(ETH)
ライトコイン(LTC)
ビットコインキャッシュ(BCH)
ステラルーメン(XLM)
イーサリアムクラシック(ETC)
USDコイン(USDC)
基本注意トークン(BAT)
アルゴランド(アルゴ)
District0x(DNT)
カイバーネットワーク(KNC)
チェーンリンク(LINK)
織機ネットワーク(LOOM)
Decentraland(MANA)
Coinbaseは次の支払い方法を受け入れます。
電信送金(米国のACHおよびEUのSEPAを含む)
クレジットカード(現在、新しいカードはご利用いただけません)
PayPal(引き出しのみ)
Coinbaseの料金体系は少し注意が必要なので、可能な限り分解するようにします。 Coinbaseからビットコインを購入する場合、支払う価格は次のとおりです。
CoinbaseProの市場価格+ 0.5%
取引手数料– 200ドル未満の取引または取引の割合(2つのうち大きい方)の定額料金.
ほとんどの取引手数料は、標準購入で1.49%、クレジットカード購入で3.99%です。.
ACH送金による入金は無料ですが、それ以外の場合は10ドルかかります.
完全な料金体系 ここで見ることができます.
ご覧のとおり、Coinbaseでは、料金で支払う金額に正直に答えるのは少し難しいです。これは、コミュニティが会社に対して抱く主な不満の1つでもあります。 Coinbaseは、過去に何度も起こったように、極端な価格変動の場合にも購入を拒否する可能性があります.
そうは言っても、Coinbaseは、CoinmamaやCEX.ioなどの他の仲介サービスと比較した場合、依然として最も低い料金体系の1つです。.
Coinbaseアカウント間の取引は無料です.
Coinbaseアカウントへの外部取引では、アカウントに表示される前に3つの確認が必要になります.
Coinbaseアカウントが設定されると、制限を引き上げるまで少量のビットコインを購入できるようになります. 制限を引き上げるには、次のことを行う必要があります。
電話番号を入力して確認します
個人情報を提供して確認する
写真IDを入力して確認します
あなたが完全に確認された米国居住者である場合、あなたは現在1日25,000ドルである上限に達することができます。暗号通貨を購入するために選択した支払い方法に応じて、制限が設定される場合もあります。たとえば、ACH転送には、Coinbaseでのクレジットカード購入よりも高い制限があります.
6.サポートされている国
Coinbaseは100か国以上でサービスを提供しています。
アンゴラ、ベニン、ボツワナ、カメルーン、ガーナ、ケニア、モーリシャス、ナミビア、ルワンダ、南アフリカ、チュニジア、ウガンダ、ザンビア、アルメニア、バーレーン、ブルネイダルサラーム、香港、インド、インドネシア、ヨルダン、カザフスタン、韓国、クウェート、キルギスタン、マカオ、モルディブ、モンゴル、ネパール、オマーン、フィリピン、シンガポール、台湾、ウズベキスタン、オーストラリア、ニュージーランド、アンドラ、オーストリア、ベルギー、ブルガリア、クロアチア、キプロス、チェコ共和国、デンマーク、エストニア、フィンランド、フランス、ジブラルタル、ギリシャ、ガーンジー、ハンガリー、アイスランド、アイルランド、マン島、イタリア、ジャージー、ラトビア、リヒテンシュタイン、リトアニア、ルクセン
7.Coinbaseカスタマーサポートと世論
Coinbaseには 非常に広範な知識ベース. ほとんどの標準的なリクエストは、おそらくそこで答えを見つけるでしょう。電子メールでサポートチケットを送信する場合は、48〜72時間以内に返信を期待してください(個人的な経験から).
Coinbaseは電話サポートラインも運営していますが、読者からのフィードバックによると、そこで問題を解決してもらうのは難しいようです。.
サポートの質に関しては、全体的な印象はネガティブです。ほとんどの場合、サポートチームは最初の対応で問題を深く掘り下げることはなく、実際には問題に対処していない「返信定型文」を受け取ることはよくあります。.
コミュニティの多くの人々は、Coinbaseはあまりサポート指向ではなく、問題が顧客に説明されていないことが多いと不満を持っています.
さらに、BBB コインベース「F」のレート 何百もの苦情に対応できなかった.
要約すると、ビットコインコミュニティ内でCoinbaseをめぐって多くの論争がありました。 Coinbaseを初めて使用する場合、これはおそらく、Coinbaseを通じて暗号通貨を購入することを決定する前に考慮する必要がある1つのことです。.
閉鎖または凍結されたアカウント
アカウントの閉鎖は、おそらくCoinbaseに対して最も一般的に行われている恨みです。同社は従来の銀行法と緊密に統合されているため、このような閉鎖は避けられません。良くも悪くも、Coinbaseはその法令順守に誇りを持っています.
Coinbaseは 最初 米国の規制当局の承認を受けるため。その結果、Coinbaseには他の銀行と同じようにAML(マネーロンダリング防止)とKYC(Know Your Customer)があります。.
Coinbaseに期待する 追跡 「彼らの」コインをどのように使い、次の活動のためにアカウントをまとめて閉鎖するか。
アダルトサービスに関連する取引.
スキルベースのゲームを含むビットコインギャンブル.
ダークネット市場を通じた密輸品の販売または購入.
コインの転売 他の取引所、特にAML / KYCのない取引所.
アルゴリズムを間違った方法でこする他の恣意的な理由.
ご覧のとおり、Coinbaseアカウントはかなり簡単にシャットダウンできます。あなたはほぼ確実にあなたのお金を取り戻すでしょうが、それはおそらく不便で、イライラし、そして潜在的に費用のかかる経験になるでしょう.
上記とは別に、Coinbaseは次のような追加の批判に焦点を当てています。
アフィリエイト報酬の乱用 – Coinbaseは紹介プログラムを提供していますが、(私の個人的な経験に基づいて)記載されている内容に従って常にパートナーに支払うとは限りません。.
ビットコインの議論に立ち向かう – Coinbaseが意見を表明した、ビットコインコミュニティ内の多くの「内部討論」があります。通常、サービスからは、これらの議論において中立を保ち、自然な市場の動きに従うことが期待されます.
ブロックチェーンの特許取得 – Coinbaseには9つの特許があります 「ビットコイン交換」、「ビットコインを保持するためのホットウォレット」、「ヒントボタン」など、暗号通貨関連の「イノベーション」のファイリング.
そのような特許は明らかにCoinbaseの革新ではなく、明らかにオープンソースの性質とビットコインの哲学と衝突します。 Coinbase 期待する 人々は彼らを信頼し、競争を阻止するためにそのような特許を使用することを控えます.
率直に言って、ビットコインエコシステムのいかなる側面についても、法的権限を信頼できる企業、機関、またはエンティティはありません。ビットコインは、そのような信頼できる当事者の必要性を取り除くように設計されました.
8.コインベースと他の取引所
次のセクションでは、Coinbaseとその取引プラットフォーム(Coinbase Proなど)を他の取引プラットフォームと比較します.
CoinbaseとCoinbasePro
暗号通貨を初めて使用する場合は、Coinbase Pro(以前のGDAX)よりもCoinbase(つまり仲介サービス)を使用する方がおそらく簡単です。名前が示すように、Coinbase Proは、高度な取引方法の処理方法を知っている経験豊富なユーザー向けです.
ただし、経験豊富なトレーダーの場合、CoinbaseProははるかに安価なソリューションを提供します。 0.25%の手数料 最大で、これはあなたが仲介サービスに支払う金額の5分の1です(場合によってはそれ以下です).
CoinbaseとGemini
ジェミニは、ウィンクルボス兄弟によって設立された暗号交換です。 Geminiの料金体系は、Coinbaseの料金体系よりもさらに複雑であり、全体的な料金は高くなっています。 Geminiの開始点は0.35%ですが、Coinbase Proの料金は0.25%です。それを打ち負かすために、ジェミニユーザーは30日間で50万ドル以上を取引する必要があります.
とはいえ、いくつかの違いがある可能性があるため、常に両方の取引所の市場為替レートを確認する必要があります.
ほとんどの場合、それらはほぼ同じですが、場合によっては価格差が発生する可能性があり、Geminiでは支払う全体的な価格が安くなる可能性があります(価格が低いほど料金が高くなるため)。 Geminiの完全なレビューを読むには、ここをクリックしてください.
CoinbaseとBinance
Binanceは厳密に暗号から暗号への交換です。しかし最近、取引所は暗号通貨の購入のためにクレジットカードを受け入れ始めました。これらの購入には5%以上の非常に高い料金がかかります.
暗号通貨から暗号通貨への交換を厳密に見ると、BinanceはCoinbase Proの0.25%とは対照的に、0.1%という非常に低い料金で競争に勝ちます。また、Binanceはさまざまな暗号通貨を提供しています。 Binanaceレビューを読むには、ここをクリックしてください.
コインベース対ロビンフッド
米国の投資家は、ロビンフッド取引アプリを使用して暗号通貨に投資することもできます。ただし、CoinbaseやCoinbase Proとは異なり、コインに直接アクセスすることはできません。.
これは、ビットコインやその他の暗号通貨をアプリから引き出すことができないことを意味します。このソリューションは、暗号通貨を保有せずに取引を検討している場合にのみ有効です.
ロビンフッドは米国の25州で利用可能であり、Coinbase Proと比較した場合でも、非常に競争力のある0%の取引手数料があると主張しています。暗号通貨の取引に加えて、ロビンフッドでは従来の株式の取引も可能です.
CoinbaseFDICは保険に加入していますか?
Coinbaseのサポートページによると、Coinbaseがオンラインで保持しているすべてのデジタル通貨に保険がかけられています。 Coinbaseは、オンラインで顧客資金の2%未満しか保持していません。残りは冷蔵保管.
保険契約は、Coinbaseの物理的セキュリティ、サイバーセキュリティ、または従業員の盗難の違反に起因するすべての損失をカバーすることに注意してください。この保険契約は、個人のCoinbaseアカウントの侵害に起因する損失をカバーしていません.
デジタル通貨は法定通貨ではなく、政府の支援も受けていません。また、Coinbaseのデジタル通貨口座と価値残高は、連邦預金保険公社または証券投資者保護公社の保護の対象ではありません。.
米国の顧客の場合、Coinbaseはすべての顧客の法定通貨(政府発行の通貨)を保管銀行口座、または米国債に保管します。米国居住者の場合、Coinbase USDWalletは最大$ 250,000までのFDIC保険の対象となります。.
Coinbaseからお金を引き出すにはどうすればよいですか?
Coinbaseからお金を引き出したい場合は、次のオプションを使用して行うことができます。
PayPalアカウントへ
あなたの暗号通貨ウォレットへ(あなたが暗号通貨を撤回している場合)
クレジット/デビットカードに法定通貨を引き出すオプションはありません.
Coinbaseからの撤退にはどのくらい時間がかかりますか?
通常、Coinbaseからの引き出しは即座に行われますが、銀行が送金を処理するまでに最大3日かかる場合があります。暗号通貨の引き出しは1時間以内に到着する必要があります(次のブロックが確認されるまでにかかる時間によって異なります).
Coinbaseは、あなたが取引を承認しなかった疑いがある場合、Coinbaseアカウントから送信されるデジタル通貨取引を遅らせる可能性があります。この場合、次のいずれかを実行できます。
72時間待つと、トランザクションは自動的に実行されます
あなたの身元を再度確認することにより、引き出しを加速します
Coinbaseで購入しても安全ですか?
一般的に、Coinbaseは暗号通貨を購入するのに非常に安全な場所と考えられています.
ビットコインをCoinbaseに保持できますか?
はい、ビットコインをCoinbaseに保持することはできますが、お勧めしません。ビットコインは、保管されていないウォレット(つまり、自分だけが秘密鍵を保持しているウォレット)に保管するのが常に最善です。ビットコインをCoinbaseに保管することは、お金を銀行に保管するようなものです。非常に安全ですが、あなたはそれを管理することはできません–銀行は.
10.結論–Coinbaseは安全に使用できますか?
Coinbaseはシンプルで使いやすいです。同社は、ユーザーエクスペリエンスをスムーズで痛みのないものにするために、多くの時間とお金を投資してきました。しかし、あなたはあなたのコインを管理しておらず、あなたの取引は追跡されています.
Coinbaseは現在、成長に重点を置いており、既存の顧客ベースを満足させることに重点を置いていないと思います。これは、否定的なレビューの数からもわかります。ただし、問題が発生しない場合、価格はかなり競争力があります.
私の個人的な意見はこれです–可能であれば、Coinbaseを使用して暗号通貨を購入してください。サービスはしっかりしています。ただし、コインを購入したら、ハードウェアウォレットのように、完全に制御できるウォレットにコインを持ち込むことができます。.
Mike Owergreen Administrator
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text:
私が通常使うのは河渡橋です。
で、会社を目的地に設定してナビ開始。
通常通り、河渡橋を利用するルートになってたので、河渡橋に向かって走る。
ちなみに「エアーナビ」の「スマートループ」で提供される渋滞情報は「オンデマインドVICS」と「スマートループ渋滞情報」2つあります。
それぞれ特徴は以下の通り。
オンデマインドVICS
財団法人道路交通情報通信システムセンターが提供している交通情報。
「オンデマインドVICS」はVICS情報を携帯電話網を使って取得するため素早く取得できるのが特徴。
スマートループ渋滞情報
通信機能が有効になっている対応ナビが搭載された車の走行履歴・走行速度をアップロードする事でVICSがカバーしていない道路の渋滞状況をセンターが判断して提供している渋滞情報。
「VICS」が公式渋滞情報とすると、「スマートループ渋滞情報」はパイオニアが提供する勝手渋滞情報となる。
ちなみに「VICS」の方が情報として優先される。
そして根尾川の橋(この辺りの橋は交通量が少ないため渋滞しない)を渡ってる最中に「エアーナビ」から「渋滞回避オートリルート」の案内が入り新ルートを提案してきた。
提案してきた新ルートは長良大橋を使うルート。
この橋は、いつも混んでる橋だったりします。
しかし、オンデマインドVICSによると、混雑開始ポイントがいつもより橋に近い場所。
「マジっすか?」とか思いながら向かう事にした。
ナビを無視しつつ(笑)PLANT-6方面から県道23号を経由して長良大橋に向かったんですが、まずポイントなるのは県道23号の混雑っぷり。
スマートループでは順調との事。
ホントに?と半信半疑で向かったら・・・ありゃそのままスムーズに県道23号に突入完了。
その先の県道31号への合流で流石に混雑してたけど、県道31号の状況を伝えるオンデマンドVICSは渋滞と混雑を繰り返してる状況。
確かに合流待ちも少しずつ動いてるし、もしかしてそんなに渋滞して無いのかも?
と思いつつ県道31号に突入。
おー、思ったより動いてる。\(^o^)/
つーか、長良大橋際で長良川の堤防道路から入ってくる車が少なすぎるんだけど・・・ひょっとして、途中で事故ってて車線を塞いでたりして・・・。(^^;A
って事で、思ったよりも早く会社に到着する事ができました。
スマートループの表示が無かった一夜城方面の裏道も空いてたよーでしたが、結果論ですからねぇ。
アグレッシブに攻めすぎて逆に合流に時間が掛かりすぎたって事が過去に何度もあったし。
まぁ、今回はこれで上出来だったんじゃないでしょーか?
ちなみに通常よりプラス30分程度で済みました。
でも、こーゆー時にジャックバウアーみたいに衛星からリアルタイムにバンバン情報を取得できたらもっと効率が良いのにねぇ・・・。(笑)
さて、今日も銀世界となっているよーで、スマートループは今日も乗り切ることが出来るのかな?
2011年1月18日 (火) 06:43 デジタル、ガジェットもしくはネタ, レビュー | 固定リンク
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睡眠の質を高めてショートスリーパーに近づく4ステップ
それでは睡眠の質を高めて、短時間睡眠を実現しましょう。以下の4ステップでやっていきます。
まずは睡眠の効果を高めることにフォーカスするため、睡眠時間を短くしても身体への影響は抑えるような方法となっています。ステップごとに、日々の生活に取りいれていきましょう。
短時間睡眠になれるか不安がある方も、睡眠の質を高めるところまでやってみて下さい。
ステップ1.寝つきを良くする
最初のステップは、寝つきを良くすることからやっていきます。なぜなら「睡眠は最初の90分が勝負」だからです。
図のように、人間は浅い睡眠と深い睡眠をおよそ90分のサイクルでくりかえします。その中でも、最初の深い睡眠(ノンレム睡眠)が大切です。疲れをとる成長ホルモンの分泌や、脳をキレイに掃除するはたらきなどが多く現れます(7,13)。
もちろん、浅い睡眠やレム睡眠のあいだでも他の「睡眠の仕事」が現れますが、この最初の90分が大事な睡眠の働きどころです。
つまり、ストンと落ちるように深い眠りに落ちれば、効果の高い睡眠をとりやすくなるのです。よって、まずは次にあげる3つのことを実践して「寝つき」を良くしてください。
1-1.寝る前に入浴をする
まず、寝る前にお風呂につかるようにしてください。入浴は、体温の変化を起こして寝つきを良くする効果があるためです。
図のように、お風呂につかって温まると、あがった後に湯冷めして体温が下がります。実は人間の体は、体温の下がったタイミングでより眠気を感じ、眠りやすくなるようになっています(14)。
ある実験では、寝る前の入浴で寝つきが18分はやくなったとも示されているほどです(15)。
寝つきを良くする入浴のポイントとしては、次の2点です。
入浴のタイミングは、ベッドに入る90分前がベスト。寝る直前に入ると、逆に寝つきを悪くする危険があります。
つかる時間は、10~15分ほどに。身体を温めすぎても、逆効果になります。
寝る前にあまり時間がとれない場合は、シャワーを浴びるだけでも効果的です。シャワーの場合は、寝る30分前でもかまいません(16)。
さらにくわしく:寝る前の入浴、睡眠に効果アリ?ぐっすり眠れるお風呂の3つのコツ!
1-2.寝る前はスマホやパソコンを使えないようにする
寝る前はスマホ・パソコンを使えないようにしてください。単に寝る時間が遅れるだけでなく、SNSやネット、メールチェック等によって脳が興奮してしまい、寝つきが悪くなってしまう危険があるからです。
実際に、寝る前のメールチェックはエスプレッソ2杯分の覚醒効果があるとも言われています。寝る前のSNSも、約1.6倍も寝つきが悪くなりやすいとの研究もあるほどです(17,18)。
しかし、スマホやパソコンを「寝る前は使わない」と意識するだけでは、つい触ってしまいますよね。そこで、寝る前はデバイスを強制的にブロックするツールを使うことをオススメします。
デバイス別に、次のツールがオススメです。青い文字をクリックすると、詳しい使い方やアプリに飛びます。
iPhone:Screen Time
iOS12から登場した新機能。決めた時間になると、アプリが使えなくなるように設定できる。
Android:Tasker
寝る前になったら自動で機内モードにしたり、使えないように画面を暗くすることのできるアプリ。
Mac:ペアレンタルコントロール
決まった時間になると強制的にログアウトし、それ以降は使えなくなる設定。
Windows:タスクスケジューラ
毎日、決まった時間になるとシャットダウンする設定ができる。
アプリやツールが面倒くさい場合は、寝る60分前にアラームが鳴る設定をして「アラームが鳴ったら、すべてのデバイスの電源を切る」ようにするのも効果的です。
1-3.寝る前にリラックスタイムをつくる
寝る前になったら、リラックスタイムとしての時間を30〜60分ほどつくりましょう。だんだんと眠りやすい状態に持っていけば、あとはストンと眠るだけです。
寝る前のすごし方として、次にあげるものから1つでも試してください。
悩みや考え事を紙に書き出す
ベッドに入っても仕事や人間関係、明日の予定のことなどをずっと考えて、眠れなかったことはありませんか?紙に書きだすと、気持ちの整理がしやすくなります(19)。
カモミールティーを飲む
カモミールティーは寝る前にぴったりの飲み物。成分にリラックス効果があります(20,21)。
ゆっくりとリラックスしやすいためおすすめです。おすすめの3つのストレッチ方法はこちら。
目を閉じて静かに心を落ち着ける「瞑想」も試してみると良いかもしれません。やり方は、5ステップで簡単!初心者でもできる効果的な瞑想のやり方をご覧ください。
リラックスできる呼吸法を試す
「4秒吸って、7秒止めて、8秒吐く」というシンプルな方法です。ベッドに入る前などに試すと心が落ち着いてくるでしょう。くわしいやり方はこちら。
すべてやる必要はありませんが、どれか1つでもとりいれて寝る前にリラックスしてください。または、単に読書をしたり、明日の用意をしておくなどでもかまいません。
たとえば、筆者の場合は「10:30お風呂→11:00カモミールティーを飲みながら読書→11:30ストレッチ・瞑想」というリラックスタイムをすごすようにしています。
ステップ2.目覚めを良くする
次は、目覚めを良くしましょう。すぐにパッと起きられるようになっていないと、睡眠時間を短くしたときに二度寝してしまい、うまく短時間睡眠になれないからです。
目覚めを良くするために、次にあげる3つを取りいれてください。
2-1.目覚めを良くする目覚まし時計を使う
上の図のように、私たちは眠っている間、深い睡眠と浅い睡眠をくり返します。見れば何となくわかるように、目ざめやすいのは浅い睡眠のときです(22)。
逆に、深い睡眠で無理やりに起こされると、目覚めはかなり悪くなってしまいます(23)。
したがって、朝は無理やり起こすのではなく、浅い睡眠のタイミングで自然と起きるようにすることが効果的です。
自然とスッキリ起きるために、たとえば次の2つのような目覚ましの方法を使ってみてください。
起きる時間になると朝日のようにまぶしく光って「起きやすい状態をつくる」目覚まし。スッキリ自然に目覚めるには、ベストな目覚まし時計の1つです。
くわしい仕組み、おすすめの商品は【朝弱い人にオススメ!】光の目覚まし時計5選・効果的な理由とは?をご覧ください。
枕元におけば、身体の動きを感知して、浅い睡眠で起こしてくれます。ベッドにスマホを置くのが気にならなければ、使ってみる価値はあります。おすすめのアプリはこちら。
2-2.「目覚めの即起きルーチン」ですぐ起きられるよう訓練する
朝がきて目覚めたら、すぐベッドから起きられるように訓練しておきましょう。ウトウトしているうちに二度寝をくり返すようでは、短時間睡眠は望めません。
しかし、朝起きたあとは頭も身体も完全におきていない状態です。ここで無理に起きようとすると、眠気に負けてしまいます(24,25)。
そこで、起きるのに必要なステップを1つずつクリアする「目覚めの即起きルーチン」をやってみてください。具体的には、次の5つを行います。
① 起きたら、1分間だけ目を開けることに集中する
まず、起きたら1分間、何もせず目を開けることに集中してください。ここで目を閉じてしまっては、また眠くなってしまうからです。
人間は、目に光が入ると寝ている間の「お休みモード」のスイッチを切るようになっています。朝の光は、活動モードに切りかえる大事な役割があるのです(26,27)。
まずは、起きたあとにシッカリと目を開けて、1日のスタートをきりましょう。
② 布団の中で、ウォーミングアップをする
次に、身体を起こす朝のウォーミングアップとして「目覚めのポーズ」をやってみましょう。
布団をかぶった状態で構わないので、10秒間だけ腰をあげてキープしてください。筋肉を使うため、身体が少しあたたまってくるはずです。
起きた直後は、身体も完全に起きていない状態です。ここで確実に起きるためには、いきなり布団から出ようとせず、まず身体をうごかしてウォーミングアップをすることがコツです(24,25)。
③ 寝たまま10回の腹筋をして、起き上がる
次は、布団をかぶった状態で、シンプルに10回腹筋をしてみてください。「1、2、3、4…」と数えるうちに、起きたい気持ちが強くなってくるはずです。10回目でガバっと起きましょう。
起きようとするほどに「また寝たい」と抵抗する気持ちがわいてくるものですが、少しずつ勢いをつけることによって、起き上がるのがラクになるでしょう。
身体が起き上がったら、すぐに布団を整えましょう。布団の隅をなおし、パタパタとはたいて中の空気を入れかえます。
布団の外との温度差がなくなるため、身体も徐々に慣れてきて、ベッドから抜け出るつらさがやわらぐでしょう。
⑤ ベッドから抜けて、目覚ましを止める
もうずっとベッドから抜けるのがラクになっているはずです。遠くで鳴っている目覚ましを止めに行きましょう。ここで迷わずスグに行くのがポイントです。
ここまで読んだら、以上の流れを一回だけ練習してみてください。明日の朝の本番で成功しやすくなるでしょう。
2-3.寝戻りを防ぐために、朝一番を決めておく
目覚めのルーチンで朝起きたあとは、すぐに1日をスタートできるよう、朝はじめにする行動を1つ決めておくことをオススメします。
上の図のように、朝にやることをしっかり決めておき「二度寝をする」という選択肢をなくしてしまうのです。
この仕組みが、ベッドへ戻るのを防ぎます。たとえば、次のようなことを朝一番にやると良いでしょう。
部屋のカーテンを開けて外の光を入れる
用意しておいた服に着替える
洗面所に行って顔を洗う・歯を磨く
以上のような朝一番にやることを「私は、毎朝起きたあとに___する」という形で決めてください。忘れないように、紙に書いて目にとまるところに貼っておくと、忘れないためおすすめです。
ステップ3.眠気をおさえる
ステップ1と2で大きく睡眠の質は上がってきたことと思います。しかし、それでも短時間睡眠にすると眠気に襲われることもあるかもしれません。
そこで、眠気をコントロールする術をマスターして、日中のスッキリした状態を維持しましょう。
3-1.仮眠を活用する
まず、仮眠を活用することを覚えましょう。やはり眠気対策としてもっとも効果的だと言えるのは、寝ることです。実は、昼寝のような少しの睡眠でも眠気対策に効果的です。
たとえば、NASAがパイロットに対して行った実験では、26分の仮眠のあとでパフォーマンスが34%、覚醒度が54%も上がったとのレポートがあります(28)。
また、ナポレオンやエジソンといった短時間睡眠で有名な人の多くも、よく仮眠をとっていたと伝えられています(29)。
具体的には、次のようなポイントをおさえながら仮眠をとってください。
タイミング:お昼下がりの12~14時の時間帯がベストです。眠気がやってくるタイミングを乗りこえると、午後もスッキリと活動しやすくなります(30)。
時間:15分〜20分の間で調整しましょう。30分以上のやや長めの仮眠では、起きたあとに眠くなってしまい、逆効果になる可能性があるためです(31)。
姿勢:できれば横になって寝るほうが効果的です。できなければ、デスクにうつ伏せになったり、だらんと座ってリラックスするだけでも構いません(32)。
もし仮眠をとる時間がない場合は、身体の力をぬいて5分だけ目をとじてみてください。何もしないよりは効果的とも言われています(33)。
さらにくわしい仮眠のコツは、こちらの記事をご覧ください。
3-2.サッとツボ押しで乗りきる
なんとなく疲れてきた、眠くなってきたな…という場合に効果的なのがツボ押しです。
たとえば、図の中衝というツボを10秒間グリグリと押してみましょう。中指の人差し指側、爪の生え際にあります。どうですか?少しまぶたが持ち上がったと思います。
眠くなりがちな午後などに、シャキッと目をさますスイッチとして押してみるといいでしょう。
その他の効果的なツボはこちらの記事で紹介しています。
3-3.眠気をおさえる食事法をマスターする
食事の仕方で眠気をおさえることも期待できます。食後の眠気は、主に食べ物による血糖値の変化などによって起こるためです(34,35)。
短時間睡眠を目指すなら、食事のポイントとして次の3つを心がけてください。
腹八分目で食べること。目安としては「ちょっと少ないかな?」と感じる量に。お腹がすきすぎる場合は、間食をとりましょう。
炭水化物は控えめに。1回に食べるごはんの量はお茶碗1杯くらいまでにしておきましょう。
昼はおかず中心に、炭水化物は夕食で食べる。夜に眠くなってしまっても問題がないためです。
くわしくは食後にウトウト…原因は食べすぎ?眠気をコンロールする3つの食事法をご覧ください。
また、寝る前の食事も睡眠の質を下げるためオススメしません。寝る3時間前までに済ませるか、軽い食事に分けて食べるようにしてください(36,37)。
ステップ4.睡眠時間を短くする
以上の3ステップで「最近よく眠れてるな」「日中も調子が良いな」と思ったら、いよいよ睡眠時間を短くしていきましょう。
4-1.「1週間に15分ずつ」を目安に短くしていく
睡眠時間を短くする際は、少しずつ慣れさせるように短くすることがコツとなります。
いきなり短時間睡眠にするのはオススメしません。なぜなら、身体は急な変化を嫌うため、リバウンドしてしまう危険があるからです(38,39)。
目安としては「1週間に15分ずつ」起きる時間を早めていきましょう。かなりスローペースだと感じるかもしれませんが、リバウンドせずに安全に行うためには、これが限度です。
手順としては次のようになります。
起きる時間を15分だけ早くして睡眠を短くする。
カラダの不調を感じないなら、次の週でも15分短くする。
自分の状態を確認しながら、できるところまで短時間にする。
これを基本に、あくまで慎重に行うようにしてください。
4-2.睡眠の記録をつけて、トライ&エラーをくり返す
短時間睡眠にしていくプロセスを確実にするために、睡眠の記録をとっておくこともオススメします。
食事や日中の活動の内容
寝る前の習慣は守れたか
グッスリ眠れたと感じるか
といった項目をエクセル等で記録すると続きやすく、進歩も早くなるでしょう。自分で作ってもかまいませんが、こちらから記録用のシートをダウンロードできます。
4-3.最終的に、どこまで短時間にするのか
短時間睡眠を目指すなら、目安としては5時間が限度でしょう。
アメリカ睡眠財団によると、最低でも6時間以上は眠るべきだとされていますが、あくまで一般的な基準です。ちょうど良い睡眠時間には個人差があり、年齢や体質、生活習慣によって変わります。健康を保つには、5時間で充分だとする専門家もいるほどです(40,41)。
自分のカラダと相談しながら、自分にとって最適な睡眠時間を探すように調整してください。
失敗パターン別3つの対処方法
ここまでにお伝えした4ステップが短時間睡眠を実現する方法です。しかし実際にやろうとすると、難しい部分も出てくると思います。
やっていく中での失敗パターンとしては、次の3つが考えられます。
良い睡眠のための習慣が続かない。めんどくさくてやらなくなってしまう
朝、二度寝してしまうことがある。
予定のある日は寝る時間が遅くなってしまう
失敗してしまった場合は、次にお伝えすることを思いだしてください。
失敗パターン① 良い睡眠のための習慣が続かない。めんどくさくてやらなくなってしまう
短時間睡眠を成功させるには、良い睡眠のための習慣を続けることがもっとも大事です。めんどくさくて習慣が続かなかった場合は、欲張らずに少しずつやることを心がけてください。
具体的には、次の3つのポイントを意識すると続きやすいでしょう。
新しい習慣を取りいれるときは、1つだけにする
まずはステップ1の中からできそうなことを1つ選び、それだけを毎日つづけることに集中してください。続いてきたら、少しずつ加えるようにして進めていきましょう。
「〜たら、〜する」の形でやるべきタイミングを意識する
「お風呂からあがったら、ストレッチをする」というように、やるタイミングを明確にすることで、やるかやらないかで迷うのを防ぎます。
めんどくさくても、全くやらないより少しでもやることを目標にする
完璧にこなそうとすると、めんどくさくなってしまいます。たとえば寝る前のストレッチなら1分だけでもやることです。「少しだけ」を続けるうちに、習慣は育っていきます。
特にステップ1〜3にかけては、毎日の睡眠習慣が定着することが重要です。ちょっとでもやればOKということにして、焦らず少しずつ進歩を重ねましょう。
失敗パターン② 朝、二度寝してしまうことがある。
朝起きたときに、ステップ2のポイントを忘れてしまっているか、徹底してできていないことに二度寝の原因があると思われます。
目を開ける、身体をのばすといった「目覚めの即起きルーチン」を紙に書いて枕元の目にとまるところに貼っておきましょう。こうすれば忘れません。目に入って少しでも意識にあがったら「迷わず、すぐにやる」ようにしてください。
また、最初は目覚めたあとの流れを練習しておくこともオススメします。練習でスムーズにできなければ、寝起きの本番ではもっと難しくなるからです。
くわしい二度寝対策については、こちらの記事をご覧ください。
失敗パターン③ 予定のある日は寝る時間が遅くなってしまう
週末など、夜の予定でベッドに入る時間が乱れがちだ…という方は、イレギュラーな日のスケジュールを決めておくことをおすすめします。
上の図のように「遅くてもこの時間までには寝る」という時間を決めておくと、睡眠習慣へのダメージをなるべく抑えられるでしょう。外出先でも帰る時間を意識できるようにスマホのアラームを設定しておきましょう。
また、睡眠のリズムを守るために翌日はふだんと同じ時間に起きてください。やや睡眠不足になる場合は、90〜120分程度の長めの昼寝も活用して睡眠時間をおぎなうと良いでしょう。
その他の睡眠時間にまつわるQ&A
最後に、睡眠時間にまつわる疑問についてQ&Aでお答えします。
Q1.3時間以下の超短時間睡眠で生きている人はどうなっているの?
3時間以下の超短時間睡眠の方には特殊な遺伝子の変異があり、生まれつきの体質として睡眠時間が短くても済むのだと考えられています(42,43)。
多くの方の場合、ここまでの睡眠時間は不可能に近いため、削ったとしても5時間睡眠あたりが現実的でしょう。
Q2.長時間睡眠ってどうなの?
9時間以上寝るといった長時間睡眠も良いとは言えません。寝ている分だけメリハリのある生活から遠ざかるため、結果として不健康になると考えられています(44)。
さらにくわしく:寝すぎは不健康!?長時間睡眠でも寿命が縮んでしまう5つの理由
Q3.本当に睡眠時間を削っても大丈夫?
健康でいられる限りは、睡眠時間を削っても大丈夫でしょう。
睡眠時間は人それぞれです。「8時間は眠らないとダメ」という根拠はありません。本当に8時間も眠らないといけないのは、育ちざかりの子どもくらいでしょう。一般的に、そこから年をとるほどに睡眠時間は短くなっていきます(45)。
あなたの生活スタイルや価値観によって、ちょうどいい睡眠時間に調整してみてください。睡眠時間が長すぎると感じるなら、短くしても良いのです。
もちろん、ムリをしてまで睡眠時間を削るのはオススメしません。あくまで「ほどほどの」短時間睡眠を目指すようにしてください。
Q4.これ以上睡眠時間を短くすると眠くなってしまうが、やはり時間が足りない。
仕事や生活のスタイルや、時間管理を見直してください。例えば、1日の時間を何に使ったか記録をつけてみると、忙しいと思っていた中に多くのムダな時間が見つかるかもしれません。
時間の使い方については、以下の記事や書籍が参考になると思います。
『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である』
『自分の時間を取り戻そう』
時間管理の第一歩とは?
睡眠時間を削るのはあくまで最終手段の1つです。本当にベストなのは、あなたの能力が最高な状態で、最大の時間を、あなたのやりたいことにつぎ込むことだと思い出しましょう。
短時間睡眠にはメリットもデメリットもあります。このバランスをしっかり見極めて、自分にとって「ちょうど良い」程度の短睡眠時間で眠れるようになっていただければ、毎日がより充実したものになるでしょう。ぜひ、今回紹介した方法を実践していただければ幸いです。
Sleep Debt: Tips for Catching Up on Sleep | Sleep.org
平成28年 国民生活基礎調査の概況|厚生労働省
Thatcher: Can people get by on four hours’ sleep? – BBC News
Thomas Edison, Power-Napper: The Great Inventor on Sleep and Success – Brain Pickings
14 bizarre sleeping habits of super-successful people | The Independent
Why Do We Sleep, Anyway? | Healthy Sleep
A Paravascular Pathway Facilitates CSF Flow Through the Brain Parenchyma and the Clearance of Interstitial Solutes, Including Amyloid B | Science Translational Medicine
Sleep On It | NIH News in Health
The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restricti… – PubMed – NCBI
Sleep deprivation: Impact on cognitive performance
Mortality Associated With Sleep Duration and Insomnia
Jeff Bezos: Why Getting 8 Hours of Sleep Is Good for Amazon Shareholders
Physiology of growth hormone secretion during sleep. – PubMed – NCBI
Sleep, vigilance, and thermosensitivity. – PubMed – NCBI
Effects of bathing and hot footbath on sleep in winter. – PubMed – NCBI
A shower before bedtime may improve the sleep onset latency of youth soccer players. – PubMed – NCBI
Avoid email before bed, insomniacs warned – Telegraph
Social Media Use Before Bed and Sleep Disturbance Among Young Adults in the United States: A Nationally Representative Study. – PubMed – NCBI
Treating Thoughts as Material Objects Can Increase or Decrease Their Impact on Evaluation – Pablo Briñol, Margarita Gascó, Richard E. Petty, Javier Horcajo, 2013
Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future
Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis. – PubMed – NCBI
Natural Patterns of Sleep | Healthy Sleep
Sleep inertia. – PubMed – NCBI
Neurochemical and Neuropharmacological Aspects of Circadian Disruptions: An Introduction to Asynchronization
Body Temperature Change During Sleep | Sleep.org
Melatonin and Sleep – National Sleep Foundation
Transition from Dim to Bright Light in the Morning Induces an Immediate Elevation of Cortisol Levels1 | The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism | Oxford Academic
Who, What, Why: How long is the ideal nap? – BBC News
The Benefits of Napping
Body Clock & Sleep – National Sleep Foundation
A brief afternoon nap following nocturnal sleep restriction: which nap duration is most recuperative? – PubMed – NCBI
Effects of physical positions on sleep architectures and post-nap functions among habitual nappers. – PubMed – NCBI
Is Resting as Beneficial as Sleeping | Sleep.org
What Causes Diabetes Fatigue? – Diabetes Self-Management
Reactive hypoglycemia: What causes it? – Mayo Clinic
Growth hormone secretion during sleep
Human Growth Hormone and Insulin are Friends – Eat to Perform
Become a Morning Person – Here’s How
How to Fix Your Sleep Schedule | Everyday Health
National Sleep Foundation Recommends New Sleep Times
Five hours’ sleep is enough, study finds – Telegraph
BBC – Future – The people who need very little sleep
The Transcriptional Repressor DEC2 Regulates Sleep Length in Mammals
Who Are the Long Sleepers? Towards an Understanding of the Mortality Relationship
Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in healthy individuals: developing normative sleep values across the human… – PubMed – NCBI
Short Sleeper
The Sleepless Elite – WSJ
『スタンフォード式 最高の睡眠』
『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』
『どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル』
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text:
何百年先であろうと、変わらず守り抜くべき人間としての本質です。この本質を踏まえた上に、流行や変化はあるのだと思います。
人として大切なものは守り抜かなければなりません。そんな教育の忘れ物がなければ、世の中はお互いに理解し助け合って、もっと平和で幸せなものになるでしょう。
ますます複雑化していく時代の中で、変えていいものと、決して変えてはいけないものを見極め、そのバランスを取りながら子どもを育てていくことが、私達大人の大きな役割だと思います。
次の時代を担う子ども達が、心優しく逞しく生きていく力を付けていくこと、“躾けと教育”が大事な時代となってきたと思います。


langs: en en ja es ja ja ja es ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja fr ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja wuu ja ja ja ja ja mk en wuu uz mk wuu ja wuu ja en ko ja ja en zh fr en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja ja ja de de ja de de ja ja ja ja en en ja en it ja ja ja ja ja es en ja en it ja ja ja ja ja ja en ja en fr ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pl en ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en

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2011年2月 5日 (土) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
Testing digital noise canceling earphones
2010年1月23日 (土) パソコン・インターネット, AudioVisual | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック (0)
Exhibition: The Design Ethos of Dieter Rams "Less and More"
ブラウン製品が多数展示されていますが,中でもラジオのデザインがいい。オーディオ製品もなかなか。これらは日本ではほとんど見かけないので,もったいない感じです。オーディオ雑誌などでも見かけませんねえ。なぜだろう。建築・インテリアデザイン出身らしい雰囲気もそこここに感じるのですが,ラジオやオーディオもお好きなのでしょうね。私も小学生の頃にさんざん欲しいラジオのデザイン画を描いたくちですが,うなるようなデザインがたくさん。オーディオ製品の展示が彼自身のデザインによるシェルビング・システムに載せられているのもすばらしい。家電コーナーの光る台に乗せられた展示はちょっと明るすぎの感じがしました。あれではドイツでなく,イタリアかスペインの光。
展覧会会場は撮影禁止なので写真はありません。府中市美術館のWebサイトは企画展の内容紹介を残してくれているようなので,リンクを書いておきましょう。
http://www.city.fuchu.tokyo.jp/art/kikakuten/kikakuitiran/Rams/index.html
府中市美術館には初めて行ったのですが,比較的スムーズに行けました。本当にひさしぶりに新宿から京王線に乗り,特急で府中まで約20分。どのバス停に下りればよいのかのサインはうまく発見できず,適当に下りたら武蔵小金井駅行きのバスが見えたので,それに乗りました。今やバスでもSuikaが使えるので簡単です。ほんの10分ほどで天神町2丁目着。目の前が府中の森公園で,入っていくとすぐにわかりました。入口付近に府中市のコミュニティバスらしい「ちゅうバス」の時刻表があったので,時刻を控えて帰りはこれに乗ることにします。バスはほぼ時刻どおりにやってきましたが,小さいので満員でした。
(共通)FinePix F100fd (6.4mm) PTLens, Program AE, WB Auto
[1] ISO 200 [2][3] ISO400 [4] ISO200 [5] ISO400 [6] ISO200 [7][8] ISO400
2009年7月25日 (土) 文化・芸術, AudioVisual, 建築・住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
JCOMセットトップボックスの不良?交換
Exchange of  a JCOM (CATV) Set Top Box due to Some defection?
Olympus E-520, ZD14-42mmF3.5-5.6ED
F5.0AE, ISO 800, WB Auto-2step(G)
わが家ではマンションのアンテナの関係もあり,JCOM経由でCSチャンネルを視聴しています。録画機能などにたくさん不満はありますが,一応割安。ところが11月頃から,画像と音声が止まったり,とぎれたりという症状が頻発するように。最初は衛星からの受信状態かと思ったのですが,天候の良い時にも起こるし,有料放送だと思うとちょっと放っておけません。とは言うものの,JCOMの問題か,はたまたマンションの共聴設備の問題かがわからないので,どこから手をつけようか迷っているうちに3月に。
ところが4月から,ふだんF1をよく見ているフジテレビのCSチャンネルが再編され,契約の変更=ちょっと値上がりということになりました。HDチャンネルが増えても画像がフリーズするのでは意味がありません。Webサイトを見ると,大学の最寄りの大橋駅近くにショールームがあることがわかったので,新チャンネルの確認もかねて話を聞きに行くことにしました。先に録画機能付きのセットトップボックスについて聞きましたが,なぜかブルーレイディスクへのムーブは保証しない,と言います。少なくとも仕様上OKを出してくれないとなかなか手を出しにくいと思うのですが。せめてお試し期間があればねえ。
レコーダーはやめて,映像とぎれの方の症状を説明し,マンション名などを告げたところ,オンラインデータ上「系統NG」との記録があるといいます。そんな話,初めて聞いたぞ。であれば早速管理組合経由で調査を依頼せねばなりません。でも管理会社も含めて,よくわかってないからなあ・・・。
さて3月末になって,フジテレビNEXTの試験放送が始まりました。これをアナログライン入力で外部レコーダーに録画するとどうなるか試します。ところが試験放送では電子番組表がまだ全部「試験放送中」となって一番組を予約することができません。しかたがないのでSTBの電源は入れっぱなしにして,レコーダーの方だけ録画予約。ところが・・・
この状態だと,映像音声ともとぎれが出ないようです。これはいったい???
5月になって一度調査が入り,住戸内端子まで信号は問題なさそうだ,ということになりました。調査員の診断は,どうもSTBがあやしい,とのこと。これは電源を入れっぱなしだと症状が出にくい?こととも符合するようです。
最終的に,STB交換が行われました。機種は前とまったく同じもの(Panasonic TZ-DCH500)。それ以後は,ふつうに予約しても今のところ症状は出ていません。やっぱりSTBの不良だったのでしょうか。そういえば説明書にはパナソニックのレコーダーであればiLink接続できると書いてあるのに以前試した時は一度も成功しませんでした。ひょっとしたら関係あるのか?なかなか優先順位が低く未だに試していませんが・・・
2009年6月15日 (月) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
実家のオーディオ・ヴィジュアル機器入れ替え
Replacing Audio Visual system at Parents' house
Olympus E-520, ZD14-42mmF3.5-5.6 (18mm) PTLens
F4.0AE, ISO800, WB: Auto -2step(G), Natural, Auto
昨秋,わが家のAVアンプを新しくした(中古ですが)ので,それまで使っていたものを実家に運びました。YAMAHA DSP-AX10というタイプですが,本体のボリュームつまみが利かない。リモコンでは音量調整可能なのですが。修理見積もりを依頼したら1万5千円以上かかるとのこと。これよりも新しいタイプがそれ以下の値段で買えるので修理は中止。
これまではずいぶん古いMarantzのステレオアンプ,学生時代に大学生協のセールで2万円台で買ったものでした。ひさしぶりにさわってみると,なんだかベタベタしている。何かしみ出しているみたい。これと,ビデオ・セレクターをどけて,音声も映像もDSP-AX10に集約しました。ちなみに後方のスピーカー(YAMAHA NS-10M)とアナログ・プレーヤー(パイオニアPL-50)は大学入学時にお祝いにもらったもの。四半世紀を経て,現役ということになります。写真では見えませんが,映像ディスプレイはSONY Profeel Pro(初代)。S端子のつく前のタイプです。NS-10Mの上に乗っているのが知る人ぞ知る?S-RGBコンバーター。このシステムで視聴するレーザーディスクというのも,たまにはいいものです。(パイオニアのレーザーディスクプレーヤー製造終了というニュースもありましたね)
2009年1月28日 (水) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
SA-CDの愉しみ Kleiber: Beethoven Symphonie No.7
Joy of SA-CD, Kleiber: Beethoven Symphonie No.7
2008年10月23日
Beethoven Symphonie No.7, Bayerisches Staatsorchester
Carlos Kleiber, ORFEO C 700 051 B
ここまで紹介してきたSA CDは,CARPENTERSを除くと,最新のDSDレコーディングのものでした。SA CDにはかつてのアナログ録音を元にしたものも多数ありますが,これはどうなのでしょう。
このディスクは1982年のライブレコーディング。もちろんアナログ録音で,Digitally Remasteredとあります。てっきり2chのSTEREOだと思っていたら,Multi Channelの表示があり,たしかに5.0chが出ています。オリジナルの録音が何ch分あるのかわかりませんが,オーケストラの奥行きはうまく感じられます。特に木管パートの分離の良さが気持ちいいと感じました。
デジタル録音の普通のCDよりも,アナログ録音のSA CDの方が良く聞こえるということは,測定パラメーターで表せていない聴感上のメカニズムがあるということなんでしょうね。わが家のベートーベンの7番は,これが定番になりそう。
2008年11月 2日 (日) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
SA-CDの愉しみ Julia Fishcer: Russian Violin Concertos
Joy of SA-CDs. Julia Fishcer: Russian Violin Concertos
2008年10月25日
Julia Fischer, Yakov Kreizberg: Russia Violin Concertos Khachaturian, Prokofiev, Glaznov
PentaTone Classics
SA-CDを聞き始めたら,続けて無性に音楽が聞きたくなり,良さそうなディスクを注文し始めました。
まずはバッハが良かったユリア・フィッシャーのデビューアルバムとなるロシアのバイオリンコンチェルト。プロコフィエフのコンチェルトは聴いたことがあるはずですが,こんなにいい曲だったかなあ。Russian National OrchestraとKreizbergの指揮も,意識して聞くのは初めてですが,しっかりした演奏です。
音質も,マルチチャンネルの響きも,音楽に浸れます。
私のようなSA-CD初心者でそこそこのD/Aコンバーターを積んだアンプを使っている人は,プレーヤー選びに迷ったら,安い方を買うのが正解のようです。絶対ソフトが欲しくなるから,その分の予算を残しておかないと。マルチチャンネルも聞きたくなるからHDMI接続できるかどうかも大切ですよ,たぶん(さすがに中古の高級機を組み合わせるのでもなければ,もうiLinkでもないでしょう)。
2008年10月28日 (火) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
SA-CDの愉しみ Julia Fishcer: J.S.Bach Sonatas and Partitas
Joy of SA-CD: Julia Fischer "J.S.Bach Sonatas and Partitas"
2008年10月25日
Julia Fischer: J.S.Bach Sonatas and Partitas for Solo Violin BWV 1001-1006
PentaTone classics 5186 072
いろいろなところでSA-CDの紹介を見ると,必ず出てくるのがユリア・フィッシャーのバイオリン。その中で目についたのが無伴奏のバッハです。録音はポリヒムニアによるDSDレコーディングの5.0chサラウンド。SA-CDでバイオリンの音色がどのように再現されるのか興味津々。
結果から言えば,単独の楽器でSA-CDでもっとも違いがよくわかるのはバイオリンのようです。もちろんマルチチャンネルによる空間再現もあるのですが,それ以前に音色,音の出方の自然さが違うように感じられます。
ということは,演奏者からすれば,SA-CDを出さないのは不利ということになるのかもしれません。曲の解釈や演奏のスタイルなどはメディアの音質とは無関係にわかる部分もありますから,それはそれで良いのですが,音色に関してはSA-CDで聞く方がよく聞こえるケースが多そうです。
ジャケット写真もシックで素敵。
2008年10月25日 (土) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
SA-CDの愉しみ 内田光子「シューベルト 楽響の時,ピアノソナタ第7番」
Joy of SA-CD: Mitsuko Uchida "Schubert: Piano Sonata, 6 Moments musicaux"
2008年10月23日
Mitsuko Uchida "Schubert: Piano Sonata, D568
Moments Musicaux" Philips 470 603-2
ロンドンに在外研究に行っている時に,ロイヤル・フェスティバル・ホールで初めて生の演奏を聴き,ファンになった内田光子さんのシューベルトです。とにかくステージに出てくるところからかっこいいのです。そして音色がすばらしい。
残念ながらその後の新譜が必ずしもSA-CDで発売されているわけではないようなので,けっこう貴重かもしれません。2001年8月ウィーン,ムジークフェライン大ホールでの録音。6チャンネルDSDレコーディングと表示されています。マルチチャンネルはSACD 5.1 Surround。
2008年10月24日 (金) AudioVisual | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
SA-CDの愉しみ Carpenters 2008.10.23
パイオニアDV-610AVをヤマハDSP-AX4600につなぐ 2008.10.19
映音(福岡)でパイオニアDV-610AVを試聴 2008.10.14
ヤマハDSP-AX4600とPanasonic DMR-BW800の接続 2008.10.10
ヤマハDSP-AX4600を購入 2008.10.05
BOSE in-ear headphonesを飛行機内で試す 2008.09.16
おすすめイヤホン(2) BOSE in-ear headphones 2008.09.09
おすすめイヤホン(1) inCore 2008.09.08
ダビング10スタート 2008.07.06
ひさしぶりのレンタル 2008.06.18
東芝のHD-DVD撤退報道に思う 2008.02.18
複雑怪奇なDVD/BlueRayDiscの規格 2008.01.27
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第3回 ARC250コンテスト開催 熱線カッターで建物を作ろう (熱線カッターで建築模型を作ろう!)


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glo hyper+ リーフエディションをレビュー。ラッキーストライクの風味も素敵(オーラルたばこVELOの使用感もおまけでどうぞ) | iyusuke -YusukeMiyamotoのブログ-
この2つの銘柄とあわせて「glo hyper+」と嗅ぎたばこ「VELO(ベロ) ポケット」のサンプルキットを頂いたので、今回はBAT(ブリティッシュアメリカンタバコ)の加熱式たばこ「glo Hyper+ リーフ・エディション」、新銘柄「ラッキー・ストライク」、そして嗅ぎたばこ「VELO(ベロ)」のレビューをさくっとお届けです。
glo hyper+ リーフ・エディションのレビュー(価格は980円)
それでは、まずは「glo hyper+ リーフ・エディション」のレビューです。
2021年10月26日に開催されたブリティッシュ・アメリカン・タバコ・ジャパンのオンライン新製品体験会に参加してきたのですが、その時に頂いたサンプルキットがこんな感じになっていまして。
普通にかっこいいパッケージ。サンプルキットには、glo hyper+ リーフ・エディション、glo hyper用ラッキーストライク2銘柄、オーラルタバコ"VELO(ベロ)"が同梱されていました。
glo hyper+ リーフエディションはラッキーストライク150周年を記念したモデルとなっており、仕様はglo hyper+と同じですが、たばこ葉をイメージしたデザインが採用されています。
ブルーのボディにゴールドで刻まれた"たばこ葉の葉脈"がかっこいい。glo hyper+ リーフエディションはラッキーストライク150周年を記念した限定モデルですが、ラッキーストライクのたばこへのこだわり、個性を尊重し、あえてロゴではなくたばこ葉をイメージしたデザインを採用したとのこと。
上面はgloシリーズおなじみのスライドカバー。
充電端子には"USB Type-C"が採用されています。
ワンボタンのみで操作できる"簡単さ"も健在。3秒長押しで通常モード、5秒長押しでブーストモードで起動します。
ブーストモードで起動すると、ボタンのLEDインジケーターがくるくると回って知らせてくれます。ブーストモード時は使用時間が4分 → 3分と短くなりますが、吸いごたえがUP。
加熱温度は前モデルから10℃増しているとのこと。前モデルとなる"glo hyper"と比べて吸いごたえ、満足感、風味は確かに向上していました。これで980円は安すぎる...。
glo hyper+ リーフ・エディションのスペック/仕様
83mm(高)×46mm(横)×22mm(奥)
2021年11月15日(月)
2021年1月に発売された"glo hyper+"と同じスペック&仕様です。glo hyper+は480円。glo hyper+ リーフ・エディションは980円で発売されていますが、性能・機能ともに違いはありません。
BAT/glo/加熱式たばこ
glo hyper用 ラッキーストライクの味はどう?
ここからはついに加熱式たばこに参戦したラッキーストライクの新しい銘柄「ラッキーストライク・リッチ・タバコ」「ラッキーストライク・ダーク・タバコ」について。
いずれもたばこ葉本来の味わいが楽しめるレギュラー銘柄となっており、たばこ葉はそれぞれ独自のブレンド。11月8日より12本入り/290円で発売予定、gloストアとgloオンラインストア、全国のコンビニにて発売されます。
ラッキー・ストライク・ダーク・タバコ
ラッキー・ストライク・ダーク・タバコは、高品質なたばこ葉とグリセロールシートを個別に粉砕し、スティック形成段階でブレンドする「タバコ・ジェル・テクノロジー」が採用されており、たばこ本来の風味をより引き出せるように設計しているとのこと。
(ダークのほうは紙巻タバコのようなコルクチップも大きな特徴ですね。ザ・タバコって感じ)
僕がラッキーストライク・リッチ・タバコ、ラッキーストライク・ダーク・タバコを試した印象としては、ダークががっつりめ。リッチが柔らかめといった感じで。普段はメンソールを愛用しているということもありますが...ラッキーストライク・ダーク・タバコは非常に重さ(濃厚さ)を感じました。喉にガツンとくる感じもラッキーストライクを思い出させます。
逆に、ラッキーストライク・リッチ・タバコはメンソールを主に吸っている僕でもゆったり味わえるくらいに絶妙な濃さになっているかなぁと。とにかくどっちも美味い。gloでラインナップされているレギュラー銘柄の中でも強くタバコ葉の風味を感じられます。
気になるラッキーストライクのメンソールフレーバーについてですが...年内はレギュラーフレーバーのみがラインナップされるそうです。
glo hyper+用ラッキーストライクにメンソール2銘柄が登場
glo hyper+用スティックにラッキーストライク メンソール2銘柄が追加されたのでちょこっと追記。フレーバーは「ラッキーストライク・メンソール」と「ラッキーストライク・ベリー・メンソール」の2銘柄。
清涼感ある強めのメンソール
後味が濃厚レギュラーに近い
僕はgloシリーズのメンソールの中では断トツに好きかも
素の状態だとほんのりベリーなメンソール
個人的にカプセル潰したほうが美味くてがっつりベリー風味&強メンソール
割合的には7:3でベリー > メンソール。でも主張し過ぎずで吸いやすい。
確実に言えるのは......どっちも俄然たばこ感が強くて、吸いごたえもトップクラス。ほんとに吸いやすくて美味いので発売されたらぜひお試しあれ。BATさんの本気感じました。
この2つの銘柄は「より紙巻たばこに近い吸いごたえや満足感をメンソールフレーバーでも楽しみたい」というニーズに応える形で登場したとのことで、新製法「たばこジェルテクノロジー」を採用しているのも大きな特徴ですね。
たばこ本来の風味や奥深い味わいを強く感じつつ、さらに爽快感も楽しめますよ。
2022年5月16日より全国のコンビニエンスストアおよび全国のglo(TM)ストア、一般たばこ店、glo & VELOオフィシャルオンラインショップにて販売開始。価格は12本/300円です。
嗅ぎたばこ「VELO(ベロ)」の使用感と風味、満足感について
最後におまけ。嗅ぎたばこ「VELO(ベロ)」の使用感や風味、満足感についてもさらっとまとめておきましょう。僕が試したのは「VELO ポケット ポーラー・ミント味」と「VELO ポケット ルビー・ベリー味」の2つ。
VELO ポケットはすでに発売されているVELOのいわばお手軽版で、100円/5パウチ入りで11月1日から福岡市内のファミリーマートで発売されます。
VELO ポケットのパッケージ
ちなみに、オーラルたばこ(嗅ぎたばこ)は18世紀のスウェーデン発祥。スウェーデンではメジャーなニコチンを楽しむスタイルとのことで、嗅ぎたばこに分類される「VELO(ベロ)」は煙も匂いもありません。どこでもいつでも楽しむことができるというのは大きなトピックです。
紙巻たばこ(タール9mg)と比較して有害性物質は99%削減されているとのこと。
※20歳未満の使用は法律で禁止されています。ニコチンを摂取するため体への悪影響や依存性、がんのリスクがないわけではありません。
VELO ポケットのパッケージ。
VELO(ベロ)の使い方は、パウチを1つ取り出して、指で歯茎と頬の間にセットするだけ。ジンジンピリピリするのは"ニコチン"を吸収している証です。
※パウチは小さいので飲み込まないように要注意。小さいお子さんがいる場合は厳重に保管して飲み込んでしまわないように注意する必要があります。
VELOのパウチはこんな感じ。白くて清潔感がありますね。
VELOはこの小さなパウチを"このまま"歯茎と頬の間に挟んで使用するのですが、セットしてからすぐにピリピリとした刺激がきて、各フレーバーの風味が口の中に広がります。
刺激や風味は最大30分間持続するとのこと。
VELO ロイヤルミルクティー味
せっかくですし、僕が試した「VELO ポーラー・ミント味」と「VELO ルビー・ベリー味」「VELO ロイヤルミルクティー・ミディアム・ナノ」の風味と刺激についてもまとめておきますね。
VELO ポーラー・ミント味
ほのかな甘みとメンソールの爽快感、スペアミントの風味が口の中で広がる。
ぴりぴり感は控えめで、初めてVELOを使う人におすすめしたいフレーバー。
VELO ルビー・ベリー味
ベリーの甘い風味がGood。ベリー味のガムみたいな味。
ポーラー・ミント味よりもピリピリする感じが強い。
甘ったるくはないものの、ぴりぴり感が苦手な人には合わないかも。
VELO ロイヤルミルクティー・ミディアム・ナノ
ほんのりミルクティーの風味と甘味。
ピリピリ感はかなり強めで、人によっては刺激が強すぎるように感じるかも。
VELOに慣れている人向け。
あくまでも僕の意見ですが...VELOはピリピリとした刺激が続くので、最初は慣れが必要かもしれません。VELOには刺激の強さと風味の異なる8種類のフレーバーがラインナップされているため、初めて使用する人は刺激の弱い"ライト・ナノシリーズ"から試してみるのがおすすめです。
煙や水蒸気を吸い込んでいないのにニコチンを欲する衝動は確実に緩和されるので、ゲームや移動中に嗜むといいかも。僕は今回のサンプルキットで初めてVELOを使用しましたが...結構いいなぁと。
新しく発売されるVELO ポケットシリーズは100円/5パウチ入りなので、手軽に試せるというのもGoodです。喫煙だけでなく、ニコチンを摂取する方法に新しい選択肢が加わりました。
▶VELO (shopglovelo.jp)
コスパ重視で選ぶならglo hyper+とラッキーストライクはベターな選択になりそう
さて、最後に「glo hyper+ リーフ・エディション」のレビューをまとめて締めといきましょう。
glo hyper+の吸いごたえと満足感はglo hyperから確実に向上しており、新銘柄「ラッキーストライク・リッチ・タバコ」「ラッキー・ストライク・ダーク・タバコ」の深い味わいとたばこの風味も相まって、満足感は高め。紙巻たばこから加熱式たばこへの移行を考えている人にもおすすめできるのでは? と思います。
glo hyper+ リーフエディションのレビューまとめ
980円という圧倒的手軽さと買いやすさ。
前モデルから確実に向上した性能。
ラッキーストライクが銘柄に追加。
リーフ・エディションはデザインがお洒落でかっこいい。
新発売のラッキーストライク・メンソールが僕のドストライク(ほんとに美味い)
glo hyperから掃除方法に変化は無し。
glo hyper+ リーフエディションは980円、glo hyper+なら480円で購入できますし、ラッキーストライクは12本入り/290円なので、コスパで選ぶならこの組み合わせで間違いなしです。あとは...ラッキーストライクからメンソール銘柄が登場すれば言うことなしです。
僕はIQOSもPloomもgloも使っていますが、ラッキーストライクはgloの大きな強みになるかもですね。メンソール銘柄の登場に期待!
BAT/glo/加熱式たばこ
glo™は、British American Tobacco Japan, Ltd.の商標または登録商標です。
Gadget加熱式たばこ
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2018/12/11 日常 | 固定リンク | コメント (0)
先日、今年一番の衝撃を覚えたことがあります。…といっても何回か今年一番の衝撃と言っているような気がしますが、なんというか、色々な意味での衝撃です。
前からの知人男性が実はメンタリストであり、それなりに知られていた存在だったという……。
過去に知り合いが、実は超有名マンガ家の娘だったということがありましたが、それ並みに衝撃でした。やれやれだぜ。
それで、さっそく色々やってもらったのですが、これまた衝撃。完全なるプロ。
まじでメンタリストじゃないですか
日本最高学府の大学院で催眠術を研究していたっていうんだから、ガチンコ中のガチンコ。いやはや、驚きました。
先日、NHK出版の『超常現象』という本で色々と超心理学的というかオカルト的というか、その手のことを学んだのですが、本で読むより。目の前で話される、自身で体験する以上の驚きはありませんね
ところで本日はCRYONICSです。渋谷ミルキーウェイでスラッシュ四天王祭的なことをやります。
オールドスクールなセットリストで攻めますよ。ぜひとも会場で応援してください。
2018/09/09 日常 | 固定リンク | コメント (0)
MacBookのキーボードの反応が悪くなってしまい、修理にだそうかなというところです。文章書くのに一苦労
もう4〜5年使ってるかなぁ。
それはさておき、先日あつし君がサポートで参加している、キッカ君のメロデスバンドの初ライブを観に行ってきました。平日でしたけどね
肝心なライブですが、キッカ君らしいセミポップな雰囲気を持ちつつも、しっかりメロデス、メロブラした楽曲を堪能することができました。
トラブルもあったようですが、初ライブってことを考えればとっても良かったのではないかと
願わくば、もっとギターが聞こえてほしかった。
あつし君が非常に楽しそうにプレイしていたのが印象的でした。ナイフをかざした瞬間のドヤ顔は忘れません
なかなか忙しいと小さな規模のライブまで足を運ぶのが大変なのですが、行ってみるとすごく刺激を受け、色々と勉強になります。やっぱりライブはいいのぅ
話しは変わりまして、『ファイアーエンブレム聖戦の系譜』をクリアしてしまいました。戦績ランクはC  誰も失わなかったけど、ターン数に時間かけすぎたな……。まぁほぼ全員が最高レベルに達してたしね
次の狙いは『イース』の新作スイッチ版なのですが、まだ発売日まで少しだけ時間があります。ってことでこんな時こそエロゲだろってことで、『トリノライン』をインストール。minori信者なのに、こんなに積んでいたのは初めてだ。
ファンディスクも買わねば。
おとといソフマップにふと足を運んだら、3本も気づかぬうちに来月発売のゲームを予約しちまったよ。店員さんからは「『Summer Pockets』は予約しなくていいんですか?」と訊かれたんで、「いやー鬱ゲーっぽい要素ないと、ぼくダメなんすよー」と答えました。すると予約したラインナップを見て「あーやっぱりそんな気がしました」と笑顔で返されました
月末は『イース』だし、7月は3本予約しちゃってるし、ゲームで金が飛びますな
2018/06/24 日常 | 固定リンク | コメント (1)
先日ですね、『モンキーピーク』なるマンガを読む機会がありまして、第1巻を読んだところ、即はまって、一気に最新巻まで読んでしまいました。
要はモンスターパニック系のホラーマンガなのですが、登山をテーマにしているところが目新しく、鍾乳洞好きのぼくは登山も好きなので、そんな親近感もあり秒速で落ちました
最近ありがちなWEB小説発のB級ホラーなんかではなく、しっかり練りこまれたプロットに設定で、ヒューマンドラマも絡んで一級品のホラーとなっています。そのうちアニメ化されないかな。
実写映画化はハリウッドでお願いします。日本での実写化はNOで
そして、今日は『青のオーケストラ』第3巻  楽しみにしてたから、帰りはずっと電車の中で読んでしまいました。やっぱりオーケストラはいいなぁ
そういえば、最近CMで「二つのヴァイオリンのための協奏曲ニ短調」が流れてますよね。音楽ばかり気になってなんのCMかさっぱり覚えていないですが、冒頭のセカンドバイオリンのテーマが流れた瞬間、テンションがあがりました。あのCMを作った人はセンスがいいぞ
GW中、結局映画は『リズと青い鳥』までで、『ガンダムオリジン』までは観ることができませんでした。この週末で観に行けるかなぁ。
2018/05/11 日常 | 固定リンク | コメント (0)
今日は某出版社のやつと飲んでいて、ひょんなことから(といっても出版同士なので当然だが)小説とゲームの話題でだいーぶ盛り上がってしまいました。
ある程度の小説は網羅しているつもりですが、無数にある作品群からピンポイントで意見があったときの瞬間風速的な盛り上がりってすごいですよね。
ゲーム(要はエロゲー)もしかり。こちらのほうが市場がめちゃくちゃ狭いくせにクラスタがちがうと国が異なるくらい厳密な世界です。それなのに意見があったときの感動といったらもう
そんなこんなで美味しいお酒が飲めました。
そういえば、聖戦の系譜ですが、ちょいと詰んだっぽくて、最初からやり直しています
あれだけやりこんだのに、全てを捨てて最初からやるなんて誰に忖度してんだよって感じですが、まぁ楽しいから良いのです。
そうそう、先日のクリオニクスのライブですが、ご来場ありがとうございました。クリオニクスはこれからもマイペースにSlayerしていきますよ
ライブのときはついついヘドバンしてしまうので、おかげで首が痛いです。なるべく首に負担がかからないように振っているつもりなのですが、ダメですねぇ
ぼくのヘドバンなんて、トム・アラヤやYOSHIKIみたいに激しくはないにしろ、それでも毎日やってたらおかしくなるよなぁと感じます。
動画……あげられそうなら、アップします。
クリオニ以外も含め、アップしようとして切り出した未公開動画もいくつか残っているので、順次アップしていきます。アップするする詐欺にならないよう気をつけないと
2018/04/25 日常 | 固定リンク | コメント (0)
先日、ついに『ゼルダの伝説 ブレスオブザワイルド』をクリアしてしまいました……
クリアするつもりなかったのですが、たまたま入った部屋がラスボスの部屋で、まさかのバトル突入。くまなくハイラル城を探検しようとしたことが逆に仇となってしまいました……
一度始まったバトルを止めることはできず、リセットしても良かったのですが、それも物語としてどうなの??と自分の中でよく分からない忖度が発生し、泣く泣く応戦。
やるからにはきっちり大勝利を納め、エンディングまで鑑賞してしまいました。
にしてもハイラル城の音楽がやばいですね  ゼルダのメインテーマをアレンジしてあるのですが、かっこよすぎて脳天が吹き飛びそうです。
エンディングも含みをもたせてとても良かった。でも意外とあっさりです。でも、それまでが壮大すぎたので、ここはあっさりで良かった
今回のゼルダは多くの人が語るように、人生で一番面白かったかも。記憶をゼロに戻して、最初からプレイし直したいです
しばらくした後に、マスターモードにはチャレンジしないと
しかしですね、このゼルダロスという心の空虚を埋めるべく、新たなゲームをプレイ中。エロゲーではない。
なぜかここにきて久しぶりに『バイオハザードHD』をプレイ。そしてそのままSFCの『ファイアーエンブレム 聖戦の系譜』をプレイ。
聖戦の系譜ってこんなに難しかったっけ???  ヒーヒー言いながらプレイ中です。レトロゲーは本当に手強いです。
ぼくは何か終わったら、瞬間的に次のことをしないとダメで、この作品終わったら次、次、次、次……と間断なく行きたいタイプ。小説でもそうです。早瀬耕氏の『未必のマクベス』を読了したばかりですが、もう他の作品を読んでいます
『未必のマクベス』……これもここ5年で読んだ新刊の中でベスト1でした(あくまで個人的意見)。駅から家まで読みながら歩いてたら、街灯にぶつかってコケるという漫画みたいなことを2回もやりましたからね。まぁ、そのくらい熱中して読んだということです
そうそう。漫画では『リビングの松永さん』にハマり中。キュン死にです
あ……音楽の話してない。別にしなくてもいいかなと思いつつも、全く触れないのも気まずいのでしときます
メタルバトルでは優勝できなかったけど、楽しくプレイできたから満足です  それと、先週リアスタの活休前ラストライブに顔を出してきました。
相も変わらずすげー良いバンドでした。ステージもかっこ良かった。別に振り付けが決まっているわけじゃないけど、それぞれの醸し出すオーラがかっこよく見えさせるんですね。
復活してまた一緒にライブやりたいけど、どうなんだろう。そればかりは神のみぞ知るということでしょうか。
メタルバトルの貴重な写真。絶妙にタムマイクが邪魔。
2018/04/17 日常 | 固定リンク | コメント (0)
ゼルダの沼につかり続け&とニャンコを愛でてばっかりでブログを放置していました。でも書く気はあります。
さて、Twitterにも書きましたが人生二回目の腸炎にかかり、ほぼ1週間死んでいました。
思えばおかしくなったのは先週の火曜の夜。
激しい胃痛に襲われました。
しかし、ぼくは常に胃腸薬と頭痛薬を持ち歩き、週に2~3回は服用するほどの胃痛の常連。まぁ、今回もいつものものだろうと無視していました。
翌日、お腹が大爆発を起こすもまぁ、これもいつものこと。……と思ったのですが、明らかに症状がおかしい。
流行りのインフルか? と思ったのですが熱はこの時点ではなく、過去の経験上「腸炎かも」と予想が立ちました。
この時点で稼働できるような状態ではなくなったのですが、、木曜日は絶対に外せない仕事があったので、これだけは気合でやりきり、その直後から完全にぶっ倒れました。
激しくゲロゲロし、ニャンコたちがびびるほど
しばらく苦しんだのち、ようやく症状が治まってきたころに病院へと転がりこみ、採血するも、その検査結果で今度は重度の脱水症状とまで診断され、いまからすぐに水を1L飲めと無謀なこともまで言われました。
そんなこんなで、現在抗生物質を4種類処方され、禁食生活が続いております。
口にしていいのは水、スポーツ飲料系、ゼリー飲料、具のない味噌汁のみ。
鏡を見て自分の顔に死相が出てると思いました。
前回の腸炎は痙攣まで起こして救急車騒ぎでした、治るのは早かった。今回は前回ほど一発の攻撃が重くないですが、長引いています
とはいうものの、久しぶりにブログを書こうと思えるほどには現在回復しております。
一時期は頭を起こすとめまいがし、漫画に出てくるような病弱キャラのようになっていましたからね
ブログをさぼっている間にバンド関連が色々と進んでいます。
SNSを見ていれば分かると思うので、そのうち書きます。最後の最後で手抜き
ではではみなさんも体調にはお気をつけて。
写真は先日のラクシャより。まだ腸炎発症前で元気な頃。
2018/02/27 日常 | 固定リンク | コメント (0)
先日、所用により10kmを歩くという苦行を行いました。某お仕事でですけど・・。
実際はもう少し長かったと思います。かれこれ4時間強も歩いていました。
それだけ歩いていると、ノートPCくらいしか入っていないリュックですら、かなり肩に負担をかけてきます。
歩いているときはさほど気づかなかったのですが、全ての行程が終了し、いざ帰ろうとなって車に乗ったとき、なんだか全身がガクンと重くなって、肩が痛くなったのでした。
人間、座るとダメですね
移動中の車内でBUMP OF CHICKENがなぜかずっと流れていて、「天体観測」を4回くらい聴きました。洗脳されてしまい、帰りにはすっかりファンになっていましたよ。
そんなこんなで明日はライブですね
ワイサイに集合でお願いします。
ではではー。 この曲も5回くらい聴きました。好きになった。
2017/10/27 日常 | 固定リンク | コメント (0)
ゾンビー 2017.09.22
やっちまった 2017.09.15
弦楽3重奏 2017.07.27
現実逃避中 2017.06.22
(つ´Д`lll)ZZzz...。oo 2017.06.03
インタブー2連発 2017.05.31
腹ペコ 2017.05.11
コナンに外れなし 2017.04.18
メタTは万国共通かつジャンルレス 2017.04.13
肩書問題が面白い 2017.04.02
久々に弾いた 2017.03.29
なかなかの異文化だった 2017.03.26
飲んできた 2017.03.24
今年一発目の絶望 2017.02.17
某団体 2017.02.14
救急車に乗った話 2017.02.13
ついに同時プレイ 2017.02.12
積みゲーを崩した 2017.02.10
日常が…… 2017.01.06
年末に近づき・・・ 2016.11.30
ライブを観てきた 2016.11.24
ジブリ展にいってみた 2016.09.12
シン・ゴジラがおもしろい 2016.08.26
あずきバーが美味しい 2016.08.22
寝不足です。 2016.08.12
大学の友人たちと 2016.07.31
バンドオフ日でした 2016.04.10
久々のバンドオフ日 2016.03.27
抜釘したはいいが・・・ 2015.05.21
手術&退院 2015.05.15
GWでした。 2015.05.08
続・ケガの状況 2014.08.05
1ヶ月経ちました 2014.06.26
ワールドカップ 2014.06.21
リハビリ 2014.06.20
民族大移動 2014.06.12
退院して思ったこと・・・ 2014.06.07
退院が決まりました。 2014.06.04
スウィートホーム ・・・ 2014.06.03
ズキズキ・・・ 2014.06.03
手術が終わりました 2014.05.31
事故りました 2014.05.28
CRUCIFIED CRYONICS Ethereal Sin Rakshasa Screaming Symphony VELMENTIA ざ・まんせぃ アニメ ドラマーのお話 ニャンコ 日常
Screaming Symphony、VELMENTIA、CRUCIFIED、CRYONICS、ざ・まんせぃ等でドラムを叩いています。


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text:
新規開拓営業で、「保全性+弁財政」が「拡散性」を上回る?
持ち前の分析力で新たな成功モデルを創り上げる
得意を活かせれば、「職務適正」などナンセンス
新規開拓営業で、「保全性+弁財政」が「拡散性」を上回る?
別の切り口でも「得意」を考えてみましょう。
Web系広告代理店での話です。
一般的には、新規市場を開拓していくことが得意なのは、拡散性因子の高い人。既存の顧客を囲い込んで売上を伸ばしていくことが得意なのは保全性因子の高い人です。しかし、逆に「保全性の高い若手なのですが、新規開拓が得意で、売上を伸ばしている」ので、『その要因を調べてほしい』と依頼がありました。
彼をCさんとしましょう。
Cさんは、保全性が高い人です。会社では新人研修で営業を学びますが、座学はそこそこにして、「実践だ」と飛び込み営業をさせられました。それが嫌で仕方がなかったのです。
それでも、経験を経て、慣れてきたことである程度売上が取れるようになった2年目です。新規開拓が主となる営業部門に異動になりました。
この部門は、新規で顧客開拓することがミッションです。ある程度取引が続きそうだと、別の営業部門に引継がれます。
また、「飛び込みか……」と悩んで、自分なりの方法を見つけように計画を練りました。
分析力に自信があったこともあり(弁別性が二番目)、まず、先輩が受注したケースを分析してみました。自分なりに「一応のあたり」をつけられたので、実践してデータを取ることにしたのです。全く見ず知らずの会社に訪問するのは苦手ですが、事前にホームページで情報を集めて、「このあたりにニーズがありそうだ」と仮説を立て、それを確認する訪問ですから、飛び込み営業ほど不安ではありませんでした。
持ち前の分析力で新たな成功モデルを創り上げる
十数社訪問して話を聞くと、『業種・業界が共通して、創業何年目、社員数〇〇人~〇〇人だと、ほぼ同様の課題がある』ことが判明しました。
そこで、そのターゲットになる会社群で、先輩が受注した提案書をもらい、自分なりの最新情報を組み込んで改善した提案書を持っていくと、新規の会社でしたが、無事に受注できたのです。
そこで、ホームページでひたすら検索して、同様の業種・業界、歴史、規模の会社に、前回受注した提案書を少しずつブラッシュアップして、持っていきました。
そして、また受注を勝ち取っていったのです。つまり、新規とはいえ、保全性のCさんにとっては、改善の積み重ねであり、またまた相手となる〝会社が違う〟だけだったのです。
保全性の優秀さは、成功モデルをきちんと仕上げていける体系化です。そのためには、ある程度の仮説を立てて、検証し続け、少しずつ改善していくことなのです。つまり「計画ありき」となります。
まさに、得意を活かして、本来なら苦手になりそうな新規開拓を、見事に成し遂げたのです。
得意を活かせれば、「職務適正」などナンセンス
この二つのケースを読んでいただき、得意を活かすことの大切さをご理解いただけたでしょうか?
世間には、「職務適正」という言葉があります。『こんな職務に向く、向かない』と。これはナンセンスだと思っています。サッカーに例えると「ディフェンスに向く」とか「オフェンスに向かない」ですよね。
私が言いたいのは、どんなポジションや職務であっても「自分の強み・得意を活かす」ことなのです。足が速く体力があるなら、『サイドバックとして攻撃参加すること』で、「唯一無二のサイドバックになれる」し、『慎重だけど分析力がある』や『雑だけとユニーク』なら、その強み・得意を活かして「営業」や「財務」や「エンジニア」として活躍できるということなのです。
何事においても、スタートは「自己理解ありき」というのが私のスタンスなのです。
古野 俊幸(ふるの としゆき) | 株式会社ヒューマンロジック研究所代表取締役
新聞社、フリージャーナリスト、出版社を経て、1994年にFFS理論を活用した最適組織編成・開発支援のための会社を設立して、現在に至る。現在まで約800社以上の組織・人材の活性化支援。チームの分析と編成に携わった実績は60万人、約6万チームを数える。チームビルディング、チーム編成の第一人者。昨年、大人気漫画を題材にFFS理論を説いた『宇宙兄弟とFFS理論が教えてくれる   あなたの知らないあなたの強み』(日経BP)が10万部越えの大ヒットとなり、今年4月には『ドラゴン桜とFFS理論が教えてくれる あなたが伸びる学び型』(日経BP)を上梓した。
【スポーツと自己分析が教えてくれる「あなたをアップデートする方法」/古野俊幸~back number~】
【♯01】 バドミントン元日本代表 潮田玲子さんが教えてくれた「弱みを受け入れる」ということ
【♯02】 サッカーも営業も「自分の持ち味」を知っている人は成功する
【♯03】 バスケに見るチームの関係性とデータ活用
【♯04】 失敗を成功へと導く。リーダーに必要な「声かけ」のポイント
【♯05】 シナジー(相乗効果)を生み出す関係性とは?
【♯06】 育て上手になる
【♯02古野俊幸│サッカーも営業も「自分の持ち味」を知っている人は成功する/古野俊幸
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元サッカー日本代表・橋本英郎の 逆境に立ち向かう「オン・オフ」成長論 VOL.1
【#03】鎌田雄一郎│60点ボクサー村田諒太、感じる。
【♯02】中島輝│ やるべきは、自分自身の怒りのコントロール。チーム・組織における「怒りのトリセツ」-前編-


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text:
都道府県 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 新潟県 富山県 石川県 福井県 山梨県 長野県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県 その他
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text:
水分を拭き取ったら、髪を傷めないように目が粗い櫛で繰り返しとかします。
「水分が少なくなってきた」と感じたら、ようやくドライヤーの登場です。
乾くまでに時間がかかってしまうため、湿気が多い洗面所や浴室の近くから離れた場所で、ドライヤーを使いましょう。
髪の量が多い私は、伸びれば伸びるほど時間がかかりますが、毎回10分ほどかかるのは、洗面所で乾かしているからかもしれません。
髪の表面に当てるだけでは、分厚い層の内側まで乾かせないため、頭皮にドライヤーの風を当てます。
ドライヤーを持っていないほうの手で髪をめくるようにしながら、隙間から頭皮に風を当てると、しっかり髪の根元が乾き、雑菌の繁殖を防げます。
雑菌が増えると発生する生乾き臭は、シャンプーで洗っても取れません。
美容室のスタッフは、お客様の体感がわからないため、当たり過ぎたドライヤーの風で熱くならないように、手首を振りながら乾かしています。
しかし、自分で乾かすときは振る必要はなく、間違った行為です。
調べたことを私も早速試してみると、5分ほど経つとほぼ乾き始め、以前より早く乾きました。
乾かす前の作業と、ドライヤーの風を当てる場所を意識しただけで、こんなにも違うことに驚きました。 意識すると、乾くまでの時間が短くなっただけではなく、多少髪がサラサラになったような気もしました。
ひと手間加えただけで、毎回のイライラが解消されました。 なかなか髪が乾かず、悩んでいる方にぜひ試してほしいものです。


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text:
「AYA」ちゃんとプレイについての相談を行ってから、あとはそのイメージを現実に繋げるだけということもあって、伝えられたことで満足をしていたのですが、そこに新たな刺激の連続が行われるようになり、風俗の利用がとてつもなく刺激的な時間へと変身します。自分一人が気持ち良くなるのではなく、お互いに気持ち良くなれるような存在を見つけると、苦労なくシンプルに欲望を満たすだけの状態になります。
風俗でペースを握るには、優しく女性をエスコートするコーディネーターとしての役割を担うこともあるでしょう。女性にとってもプレイのイメージを持っている男性の方が、接客に活かせるポイントを知っているので、積極的にコンタクトを取る自分にとっては、気持ち良くなれるツボの話をフリートークで展開し、お互いのことを知ってからサービスに及んでいます。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja

text:
興味深い調査データもあります。 歯科の定期健診を受けている人は、生涯治療費が平均より低く済むというものです。 その調査によると、歯科の定期健診を受けている人は、48歳までは医療費が平均を上回るもののその後逆転し、年齢を経るにつれて差は広がり、65歳の段階では、平均の6割程度の負担となっているということです。結果、歯科費用を含めた生涯治療費でも平均を下回ると結論づけたそうです。
「歯が悪いと食事が偏ったり、歯並びが悪くなったりする。それが糖尿病や肩凝り、骨粗しょう症を招き、体全体の健康に影響する」と分析しています。(トヨタ関連部品健康保険組合・豊田加茂歯科医師会共同調査)
健康と安心をもたらし、長い目で見れば、かえって得とも言える歯科定期健診。億劫にしないでこれを機会に始められてはいかがでしょうか。


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text:
柚子釜も切ってみました。今回は黒豆を入れるのに。
点心は、肉団子のもち米蒸しを紅白で作り、お正月ぽくておめでたい逸品。
飽きやすい黒豆はワインで煮て洋風に。数の子もクリームチーズであえたらおしゃれなアミューズ風ですね。
なますは、ひたすら包丁で大根を千切りしたり地道な作業も多かったですが。かなり柚子の皮を入れてオリジナルなシャープな味になりました。
料理をしたことがないとおっしゃった生徒さんも、ちゃんと包丁を扱えたし、学校教育でそれなりに基礎は備えているんだなと感心しました。
さて料理は無事できあがっても、お重に詰めるのが時間がかかるのです。1時間は必要ですね。葉らんや、南天など、正月の植物であしらえるのも華やかに作るポイントです。
こんな素敵な陶器のお重を持参し、詰めた生徒さん。ふたが閉まるのでしょうか?
おうちが遠いのでとりあえずアルミホイル仕様で入れて本番で外すそうです。彩りがとてもきれいで華やかに詰めましたね。梅人参、南天がアクセントに。
まだできてないから撮らないで、といわれましたが・・・わあ、葉らんを豪快に使って、立派ではないですか。
メイキングオブおせち。詰め方で悩むんですよね。真ん中に何をもっていくか、とか、煮物のように重いものは先に詰めます。
私のはこんな感じになりました。
団結力で11品目がんばりました。素晴らしいし、何よりも、作ったものをあしらえて持ち帰り、それぞれの素敵なお正月が過ごすところまでを思うと、本当に楽しい教室でした。今年の年末もぜひ開きたいと思います。
みなさん、ここくらふとの料理教室は初めてとのことでしたが、点心もぜひ作ってみたい、とのことで1月の初級教室のご予約はさっそくいただきました!
点心教室は、もっとじっくり、のんびりやりますのでご安心ください(笑)
今年も料理教室、がんばっていきます。
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text:
今後も増加の一途を辿ることが予想される医療と介護。
2つの業界が抱える人材不足と環境整備を整えるには、社会保障問題の解決が急務です。
人間は年齢を重ねることで肉体や臓器が衰えていき、それによって病気へのリスクが高まります。
慢性疾患のように長期間に渡って治療を受けなくてはいけない病気を患ってしまうと、一人当たりの医療費の金額が増えてしまうのは避けられません。
前述した少子化による労働力不足は、医療費にも影響を及ぼすため、必然的に社会保障の負担の増加という結果を招いてしまうことになります。
これらの問題を解決する有効な手段の一つに挙げられるのが、人工知能を供えたロボットの開発です。
医師や看護師など人の手で行っている治療の中には、機械で代用できる物も少なくありません。
医療崩壊を防ぐためには、こうした専門の機械の導入で国の財政を支援することによって少子化の課題をクリアしていくことが重要視されています。


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text:
System Development
主にウェブシステムの開発を行なっています。システムのディレクションからコーディングまでワンストップで対応します。
Photo Studio
大阪府箕面市のフォトスタジオ「MASHPOT」を運営。人物撮影から物撮りまで幅広い撮影が可能です。動画も応相談。
Photography
人物撮影、商品撮影など様々な撮影を行なっています。出張撮影にも対応。個人の思い出も素敵に残します。
Movie Production
動画撮影から編集まで一貫してご依頼いただけます。素材持ち込みよる編集のみでもお気軽にご相談ください。
Property Planning
売買を主とした不動産業(宅地建物取引業)「PLUGLOW REALTY(プラグロウリアルティ)」を展開。北摂の物件や情報を紹介するウェブメディア「北摂暮らし」の企画・制作・運営。
Graphic Design
クライアントの思想や理念を可視化。所謂「VI(VISUAL IDENTITY)」を作り上げます。企業・店舗ロゴ制作など。
WEB Service
美容室ホームページ作成サービス「WOOVAS(ウーバス)」や、アイドルホームページ作成サービス「JamClip(ジャムクリップ)」の企画・開発・制作・運営を行っています。
Merchandising
自社ブランド「Penguin Knows(ペンギンノウズ)」の商品開発、ECサイト運営、販売商品のセレクトを始め、商品の撮影・プロモーション等のマーチャンダイジングの全てを内製で行っています。


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text:
1.「秋の野に 咲たる花を 指折り かき数ふれば 七種(ななくさ)の花」 (万葉集)
2.「萩の花 尾花葛花 瞿麦(なでしこ)の花 姫部志(をみなえし) また藤袴 朝顔の花」 (万葉集)
従来のグループは、昔から良しとされ、伝承されてきた子どものための絵本を静かに読み聞かせするというのが主流でしたから、ダイアロジックという、読み聞かせを中断してまで子どもとのやり取りを重視する手法に抵抗を示されているように思います。
読み聞かせの途中でも子どもとのやり取りをする、むしろそのことを推奨するというのは日本の今までの読み聞かせにはない斬新なものものと思います。
その手法が上の図にもあるように、今後のグローバル社会で生き抜く強い子どもたちを育てるのではないか、そのために粕屋町でも広めようと私に議会でも取り上げてくれるように依頼があったのです。
講演会が終わって、これから私たちの活動の本番が始まります。
私たちは当初から講演会を開催することが主ではなく、ダイアロジック・リーディングの手法を広めることを目的としていたので、講演会が予算化されたことが分かった3月から一過性に終わらぬように、推進の会を立ち上げ準備を進めてきました。
「ダイアロジック・リーディングを推進する会」活動が次の土曜日の17日から正式にスタートします。
9月議会が始まりました。第1日目の今日、箱田町長の所信表明がありました。選挙時の公約を丁寧に説明された内容でした。
1.子育てしやすいまちづくり
2.住みやすいまちづくり
3.誇れるうまちづくり
4.安心して生活できるまちづくり
所信表明に対する質疑を一般質問でできることになっているので、事前に通告した内容と併せて、26日にいたします。
今回の一般質問は町長選挙のために議会後半の26・27日にあります。
9月議会は決算審査が中心です。令和3年の予算に対して議会がその評価を下しますが、同じ町長にできることはとても嬉しいですね。これでまた粕屋のまちづくりが一歩前進します。
結婚の自由をすべての人に
今日は裁判傍聴の日です。傍聴券をもらうために9時には裁判所につきました。2番目に並んで待ちました。整理券申込者84人、定員84名、ちょうどで抽選はなく、無事傍聴できました。
日本で同性婚を求める訴訟が福岡でも行われています。今日は原告団尋問の日。原告には3組6人の当事者とその内のお一人のお父様。
9時に裁判所につき、裁判は10時30分から15時40分まで、その後弁護士会館で1時間の報告会という長丁場でしたが、原告の方が6人6様、それぞれの立場で尋問に応えられてことで問題の本質がわかりやすく、胸に迫ってきました。
何度か傍聴席からすすり泣きが聞こえました。原告の一人の、お父様の家族としての複雑な思いが、73という年齢がそうさせるのか、私にも痛いほど伝わりました。
11月14日に福岡県女性議員ネットワークの研修会を開催しますが、今日の原告の方お2人、弁護士の方3人に講師になってパートナーシップと同性婚のテーマで講演をしてもらいます。内容把握も兼ねて、何が多くの人を苦しめているのかという調査もかねて傍聴に行った次第です
見えないものを見える化させてくれた原告の皆さんに感謝したいと発言された傍聴人がおられましたが、私の気持ちを代弁してくださったようです。
この問題に無頓着だった自分を反省しています。
9月3日に駕与丁公園のバラ園の秋剪定を役場の担当者の指示を受けながら行いました。前日からの雨で天気が心配でしたが、9時から11時半まで2時間半、頑張りました。
続けて4日に、我が家のバラの剪定を行いました。今年は文化祭に3年ぶりにバラの鉢植えを出品することになり、剪定にも力が入ります。
技も必要ですが、バラに聞きながら剪定をするという方法もやってみました。バラは勢いのある植物なので、そのバラの勢いをどう引き出すか、バラと話をしながらの試み。60日後にどんな花を咲かせるでしょう。
写真のバラは古木です。長い間咲き続けてくれてありがとう、でも、もう一花咲かせてほしいと願いながら選定をしました。
ピンクのバラは「奇跡」という名前。このまま咲かせていたいのですが、大輪を咲かせるためにあえて鋏を入れて切り取り、家の花瓶に挿しています。
8月31日、稲永恵子さんの「夏の夕涼みコンサート」が須恵町のカルチャーセンターで開かれました。稲永恵子さんはメルヘンフレンズの会員、そして夫が所属するコーラスグループの主催者です。
体の調子がいまいちなので参加を迷ったのですが、夫の車に乗っていれば着くので、また、なんと自転車で行く予定だったという友人をも誘ってともにお出かけ。
内容はとても芸術性の高いもので、心地よく聞くことができ、体の芯がほぐれたような気がします。
1時間の内容なのに、お一人で13曲盛り込んであり、イタリアの歌劇アリア、金子みすゞの詩の世界による歌、そして陽水、さだまさし、アンコールは石川啄木の「初恋」・・・・
特に、金子みすゞの詩にメロディがつき、それを歌ってくださった8曲、しかも3人の作曲家による競合。
ファンタジーの世界にいざないながらも、センチメンタルな中に光と影がある、けれども全体がひとつのハーモニーになって溶け込み、人の心に響く。身近で、こんな素敵な構成と歌声を聞けるなんて、最高でした。
絵本の世界に通じるなと感じ入った次第です。
つゆ (金子みすゞ、高嶋みどり作曲)
だれにも いわずにおきましょう
あさの おにわの すみっこで
はなが ほろりと ないたこと
もしも うわさが ひろまって
はちの おみみに はいったら
わるい ことでも したように
みつを かえしに いくでしょう
※本日の午前9時。ひょっとしてつゆがまだ残っていたらと思ったけれどなかったので、つゆ草の写真を撮りました
役場前から乗れるシャトルバス
6月からずーっと乗りたかった役場前から乗車でのイオンモール行。やっと念願が果たせました。
ダイヤ変更で追加便もあり、1時間に1本の便になっていました。シャトルバス運行の当初から担当課に提言していた、役場で乗り降りできるバス運行が実現し、とても嬉しかったです。
利用者の動向が気になっていたのですが、運転士さんの話では「増えました。今朝も始発便は役場前で併せて13名になり、追加のワゴン車を福祉センターから出してもらいました」とのことでした。
本日の14時28分の役場前でのバス乗降客は私1人でしたが、すでに3人の方が乗ってありました。降車後、10代の女性2人に聞いてみるとよく利用するとのことでした。ほかに50代くらいの男性1人、計4人の乗車でした。
帰りのイオンモール発17時15分(最終便)では私1人。自宅を出たのは14時過ぎ、帰り着いたのは18時前。役場前までの往復は自転車でしたが、かかった時間は4時間足らず。
今日はイオンモールの月に1度の安売りデー。安くなっていたメーカー品の肌着を買い、その横の売り場にあった夏物の帽子、そして食料品を買いました。催し物の写真鑑賞もあり、とても快適な買い物ツアーになりました。
子育て応援都市「かすや」にむけて
町立中央保育所の建替え工事が進んでいます。毎日その前を通るのですが、こうやって少しずつ形になるのが嬉しいですね。
箱田町長の一期目の功績は町立保育所を公営のまま建て替えると決め、それを実行に移されたことが1番と思います。
保護者が強く望み、議会が応援し、町長選挙にまで持ち越され、前回勝利してすぐに取り掛かられるのかなと思いきやとても慎重に事を進められました。
その間、議会は「老朽化した町立保育所の建て替えについてー保育・子育て支援センター構想の視点からー」という提言書をまとめ、改訂版まで出しました。
私自身は絶対公立で、という気持ちではなく、実際、大川保育所の民営化については賛成をしています。
今回私の心を動かしたものは保護者の町立保育所に対する熱い支持でした。
前町長が町立保育園2園の民営化を6月議会で打ち出し、しかも2年半で2園とも民営化をしてしまうという性急な計画を提案され、あまりに突然でびっくりし、保護者の意見を聞かなければと、厚生常任委員会委員長であった私は議員全員に保護者説明会の日時をファックスで流しました。
そこで、議員の多くが、保護者の熱い思いを知ることとなり、それはその後の議会運営に大きく貢献しました。公立の建て替えには国からの補助が全く出ない状態で、世の中全体が保育施設の民営化に流れ、たくさんの私立の保育所ができていました。
保護者は、現在の町立保育所の運営に強い支持を示し、老朽化に対するきちんとした計画案を出してほしい、民営化絶対反対ではなく、公立の良さ、私立の良さを生かしながら保護者が選択できる保育行政を進めてほしい、そうでなければ今回の民営化には納得できないと、強く主張しました。
私も管轄の委員長という立場上、特に保護者の意見は尊重されなければと、そのためにはどうすべきかを議会の中で探っていきました。また、保護者も真夏の熱いなか、働きながらなので時間が限られていたと思うのですが、7月下旬から9月上旬までの短い間に9000筆以上の署名を集め、9月議会に請願を出されました。
そして今、中央保育所は公立の子育て支援施設として建設が始まっています。ここまでの流れは粕屋町の町民の皆さんが町政を動かした大きな証で、このうねりは後世にずーっと残ることでしょう。また残さねばと思います。
今回町長のリーフレットに示された、子育て応援都市「かすや」に向けてはその路線を今後も進めていくという意思の表れでしょう。
若い皆さんの力はすごい。
8月23日は町長選告示の日でした。17時までに立候補者の届け出が他にありませんでしたので、無投票で箱田彰氏が次の町長に決まることになりました。
正式の発表は8月29日(選挙会及び当選証書付与式)を待たなければなりませんが、心からお祝い申し上げます。
おめでとうございます。
これから2年半の間、私は箱田町長と一般質問で論戦を交わすことになります。
最近の粕屋町の町長1期で終わられることが多く、私はこの18年で5人の町長と論戦を交わしたことになりますが、箱田町長は最も骨太な相手、頑張りがいがあります。
今回残念なことが1つあります。対抗馬がいなかったために、箱田町長の今までの歩み、これからの公約が多くの町民の方に伝わらなかったのではないかと案じています。
今年3月、これまで歴代の町長が先送りして、避けてきた事業を真正面から取り組み、実行に移そうと多額の費用は必要になりましたが、予算化されました。一般会計は初の200億円を超え、対前年度比27.2%増の208億8800万円という額になりました。
町長選の年にこれだけの予算を組むというのは大きな賭けだっただろうと思います。しかしながら無投票でも町長になられたということでこれは町民納得の、民意が認めた施策になりました。
私は、1つだけ慎重にという予算額があったのですが、それ以外は粕屋町の今後にとって必要な施策で、予算案には賛成討論をしました。
子育て応援都市「かすや」に向けてと銘打った彼の公約、大いに賛同します。
より多くの方に知ってもらいたいですね。
「絶望のビルマ戦線」と司令官の道徳的勇気の欠如
8月15日のNHKの番組「絶望のビルマ戦線」のことが脳裏から離れません。自分の気持ちを整理するのにとても時間がかかりました。考えていてもしようがないので、ひとまず今の思いを綴ります。
5年前の8月16日付の私のブログ記事「記録が示すインパール作戦」は2013年から現在までで、最も多いアクセス数の記事です。粕屋町内向けの読者を想定しながら書き込んでいるささやかなブログですが、それでもこんなに反響があるとは。
今回の番組はその続きのようです。インパール作戦の戦死者3万人、この番組はその後の疲弊しきった日本軍の、しかも終戦を知らされないまま9月末までの1年間の戦いの記録です。戦死者は軍属も含めて総数10万人ともいわれています。
番組でイギリス軍司令官が日本軍の体質を「日本軍指導者には根本的な欠陥がある。それは道徳的勇気の欠如である。計画が失敗し間違いを起こしたときに、練り直しが必要であることを認める勇気がない」と指摘しています。
イギリスで見つかったこのフィルムがあったればこそ明らかになった新事実。
軍の上層部は、無謀な作戦と知りつつ強行し、自分たちは他の作戦のために引き上げる、残された者の命は顧みられない。また、アジアを開放し、共存共栄する大東亜共栄圏を大義名分に戦ったはずが、戦争末期、各地で抗日組織が作られ、その反撃も日本軍の敗戦に一役買ったという事実などが少しずつ明らかになりつつあります。
平和憲法を守る、憲法改正さえしなければ平和は続くと思うのは一つの幻想かもしれないなと私は最近思うようになりました。もっとアクティブにならなければ、と。
歴史を過去のものとして記憶の中にとどめておくのではなく、今を生きるものとして、一つ一つの事象に目を凝らし、過ちがあったら指摘する、その勇気を持つことががアクティブな生き方になるのではないか、と思うようになりました。
過去から学ばないものに未来への道はない。
間違ってもいい、ありのままを認め、そこから出発を。
この国の未来に希望を持ちたいのでこんな風に結論付け、自分へも言い聞かせています。
番組の内容から写真をアップさせていただきました。イギリスの資料からなのでインドやビルマの様子がわかり、そしてまたミャンマーの今とつながっているので、NHKスペシャル(→こちら)で皆様も是非ご覧ください。
今春、生協で扱っていたので、苗(地下茎)を求め、日陰に植えました。
茗荷はとても好きな薬味です。夏の暑さを乗り切るのはこれが一番。まさかこれを我が家で収穫できるとは思ってもみませんでした。
半分、土に埋もれているので見つけにくく、今年は無理かなとあきらめていましたが、 今日、夫が見つけて、掘ってきてくれました。
そうめんのゆで方に母はとても厳しく、調理のたびに厳しくチェックを受けていました。96歳の母、元気にしていますが、もはや自分で料理はできません。母の手ほどきを思い出しながら、この夏も毎昼、「揖保乃糸」をゆでています。
生姜のすりおろしとネギも加えて、みじん切りの茗荷。シンプルだけれど、今日のそうめんの味は格別。ありがとう、お母さん。
お盆を前に少しずつ片付けています。本は図書館のブックリサイクルに、衣類は役場の裏の資源ごみ置き場に、リュックやカバン類はグリーンコープファイバーリサイクルセンターへ。
そこではセールがあっていました。
生協注文品でサイズが合わなかったり、不具合で売れ残った台所用品、衣類なども半額の半額で大安売り。思わず手が出そうになりましたが、何のために来たのかわからなくなるので、買いたくなる気持ちを抑えて帰りました。
怪我の功名でしょうか、家にいる時間がたっぷりありましたので、大部片付きました。
家の中の風通しがよくなり、ちょっと涼やかな風が・・・・・・
第4回コロナワクチン接種
9日にコロナワクチン4回目の接種を福祉センターで受けました。
本来ならば4日に受ける予定でしたが、足の傷で破傷風のワクチン接種を受け、2週間は間をおかなといけないということで、本日になりました。
回を重ねるごとにスムーズに受けられるようになりました。予定の時間よりも少し余裕をみていったのですが、すぐにできると案内を受け、その後もほとんど待たずに流れていきました。
1回目、2回目はファイザー社、3回目4回目は武田/モデルナ社、第8波の予測もありますが、次はどんなワクチンになるでしょうか。
肩に痛みが残り、全体的にだるい感じがします。ワクチンだけのせいではないのかも。
今日、傷の抜糸をしてもらいました。24針を一気に抜くのではなく、半分ずつ、日にちを置いて。丁寧にしてくださいました。
当初は2週間かかるとおっしゃいましたが、早めの抜糸。
24針と言っただけでびっくりされるので、身の縮む思いでしたが、これでホッとしました。
何となく作ってみたくなった「フルーツ牛乳寒」です。
久しぶりの手作り。夏のお菓子をたくさん作りたいと思っています。
わが家の玄関脇のつるバラでセミの抜け殻を見つけました。
このセミは何年土にいたのでしょうか。メスゼミは樹の幹の皮の中に卵を産み付けます。翌年その卵は幼虫になって下に落ち、土に潜るとか。
その土の中で長いものは13年、短いものでも7年潜っていて、その後地上に這い上がってきます。羽化した後は7日間の命、その間交尾し、オスは命つき(鳴きくたびれて?!)、メスは卵を樹に産み付けて一生を終えるといいます。
蝉のうるさいほどの鳴き声はメスを呼ぶため。子孫を残すためにだけ生きている蝉。そう思うと鳴き声もその短い一生のはかなさから、愛おしくなる。
翻って人間。平均寿命女性で87歳、なんと長く生きることよ。私にはまだ残された時間は13年近くもある。
蝉のようにひたすら生を全うして死ぬ人生になるか、なれるか?
「今を生きる」、精一杯生きる、そんな人生を私は送りたい!
友が毎年書いてくれるカレンダーの8月のページです。
粕屋町のコロナ陽性者の数は
上の表は粕屋町のホームページにあります。糟屋郡の感染症に関する業務は福岡県の粕屋保健所が担当しています。
したがって粕屋町でのコロナ陽性者の数は明確にはわからず、あくまでも推計でしか私たちには把握できません。
糟屋郡のコロナ陽性者の数は西日本新聞によると
7月29日 糟屋郡→850名 粕屋町 850の24%→ 204名(推計)
7月30日 糟屋郡→718名 粕屋町 718の24%→ 172名(推計)
7月31日 糟屋郡→957名 粕屋町 957の24%→ 229名(推計)
連日かなりの方が罹っておられます。陽性者の自宅療養者には食料品などの支援があったようですが、あまりの多さに、現在は滞っている様子。
町も要綱で決めているのは濃厚接触者の内の本当にお困りの方への支援だけ。しかも第6波からは濃厚接触者も買い物に出かけられるとなり、益々支援の該当者は少なくなっていると思います。
結局は自力で打開するしか道はないのでしょうか。今後、国は感染者の全数把握を止め、一般医療機関で患者を診療する体制へと舵を切ろうとしているようです。
広報かすやの8月号にかすやエール券配布の案内が出ています。地方創生臨時交付金を活用したもので、6月の定例議会で決まりました。8月下旬からの配布で、粕屋町に住民登録している人すべてにお一人あたり 5,000円の地域商品券です。
これを使って栄養のあるものを食べ、酷暑を乗り切りましょう!
7月30日の毎日新聞に自宅療養者が全国で27日には109万8671人となり、「第7波」の爆発的な感染拡大が続いている、とありました。
福岡県の自宅療養者も過去最多となり、8万5026人となったようです。私の周りでも陽性者になられたが数名おられます。幸い、ご家族や、親類の方の援助でそんなにひどくもなく療養を続けられているようです。
ただ、お一人暮らしや家族全員が陽性者になられた場合の保健所の対応は十分なのか、それがとても心配で、町でできることもあるのではと、今聞き取り調査をしているところです。
県のホームページには様々な場合を想定して詳しく情報を流してあるのですが、感染された方にこの情報は届いているのか、それもとても心配です。
続けて毎日新聞記事から
=解熱剤需要急増 出荷調整を開始=
あゆみ製薬は解熱鎮痛剤「カロナール」の出荷調整を始めたと発表しました。「第7波」でカロナールの需要が急増し、注文に応じきれなくなった、厚生労働省は買占めをしないように呼びかけているとのことでした。
ただ、高熱となり、発熱外来での受診がスムーズにいかない場合、この薬を飲んで待機される方もおられるようです。また、ワクチン接種後の解熱、痛み止めにも処方されているようですね。市販されているので常備しようと思われている方もあったのでは。
抗原キットなどの品不足もあり、国は買占めを呼びかけるのではなく、このような場合を想定して準備しておくべきでした。不安をあおることのないように。
カロナールは私のケガの痛み止めとしても処方されていました。後発医薬品として市販もされているようですね。コロナワクチン接種後に飲む錠剤としても利用され、それも需要が多い理由の一つのようです。バッファリンやセデスといった薬になじみがありますが、今はカロナールなのでしょうか。
皆さんのご家庭では食料品の備蓄はいかがですか。
今後も拡大が続くようなので、災害の時と同じような気持ちで日用品も備えておく必要がありそうです。
宗像市の「カノコユリ保存会」の方から譲っていただいたカノコユリ。今年も無事咲きました。
スマホで編集した写真です。調整の中の周辺減光という補正を行った結果です。今日は何となくブルーな日でこんないたずらをしてみました。
実は昨日24日に、自分の不注意で足を滑らせ、すねからふくらはぎにかけて24針縫う大ケガをしました。近所の方が夫と相談の上救急車を呼んでれ、K整形外科に運ばれました。
心が動転していましたが、救急医のてきぱきとした処置、看護師さんの温かな対応に慰められました。
抜糸まで安静に、ということで大きな夏休みを頂いた気分ですが、夫の介助なしには送れない日常。心から感謝しています。
前ページでご報告した要望の内容です。
5月の総会での役員選出後の取組で、限られた時間の中で今年度の要望をまとめるのはちょっと骨が折れました。
しかしその過程で、福岡県下の自治体議員として当然知っておかなければならない法律の理解が浅かったということを痛切に感じさせられ、良い学びになりました。
今年度の新しい視点は青フォント、法律は太字で紹介しました。
項目はコロナ、ジェンダー、子ども、自然災害、環境の5つです。
1.新型コロナウイルス感染症対策について
①新型コロナウイルス感染症及び新たな感染症の拡大に関して、県民が速やかに適切な医療、両用、生活支援を受けることができるようなシステム構築を図ること。
②新型コロナウイルス感染症の後遺症について、医療や生活支援に努めること。
2.ジェンダーー平等の推進について
①個人の尊重を図る観点からも選択的夫婦別姓の議論を進めること。
②各市町村と連携し、女性の貧困防止対策と正規雇用対策の推進とその周知を広めること。
③性の多様性に寄り添う取り組みを進める中で、新たにパートナーシップ 宣誓制度を導入しただけでなく、その理解を深めるための啓発活動をさらに充実させること。
④「福岡県における性暴力を根絶し、性被害から県民などを守るための条例」の実効性を高めるために、相談しやすい環境を作るなど相談体制の充実、加害者への再犯防止対策について、より一層を市町村との連携を図ること。
3.子どもへの支援・教育環境の整備について
①「子ども基本法」の理念に則って、子どもが一人の人間として大切にされ、守られながら、自分らしく生きることのできる環境づくりをより充実すること。
②「福岡県子どもへの虐待を防止し権利を擁護する条例」に基づき、児童相談所の機能の充実に努め、子どもの保護及び援助を行うにあたって子どもの権利を尊重する取組の充実を図ること。
③「義務教育の段階における普通教育に相当する教育の機会確保等に関する法律」に基づき、不登校児童生徒への多様な教育の機会確保を進めること。
4.自然災害の対応について
①市町村の防災、減災、災害復興の取組が男女共同参画の視点で進められるように、研修・啓発などを行うこと。
5.環境の取組について
①カーボンニュートラルに向けた取組を推進するなど、第5次福岡県環境総合基本計画(総合ビジョン)を着実に実践すること。
福岡県女性議員ネットワークの要望書と表敬訪問
今年度私は「福岡県女性議員ネットワーク」の会長をしています。
ネットワークでは、県下160名ほどの女性議員(国から村までの自治体議会)の内の70名ほどの議員の集まりです。
活動内容は、議員としての質を高め、女性の地位向上に寄与し、男女共同参画推進のための研修会を毎年3回ほど行っています。
会では毎年県副知事に役員が表敬訪問を行っていますが、その時に福岡県知事宛の「要望書」を持参します。
超党派議員の、資質を高めるための団体なので、要望書の内容をまとめるのは結構骨が折れました。
7月21日、秘書課で県への要望書を手渡し、その後、大曲明恵副知事にお目にかかり意見交換をいたしました。
※要望書の内容は次のページでご報告します。
7月20日の交通立ち番。1学期最後の日です。1年生の子が4月から今日まで重い鞄をしょってよく頑張ったなと思います。
幼児から一挙に児童となり、重いランドセルを背中に通学、45分間の授業に耐え、勉学に励まなければならない日々。マスクがあったり、様々な規制で思うようにお友達との交流ができなかっただろうに、と同情しています。
本当によく頑張ったね、と心から思い、一人ひとりに声掛けをしました。
写真は私の立ち番の場所です。信号機がないので、車が横断歩道の上に平気で停車します。その300メート先に信号機があり、運転手にとってはそこしか目に入らず、渋滞を回避するためにできるだけ前へと気持ちがはやるようです。
地域の大人が今しなければならないことは、この横断歩道の白線を書き直して目立たせ、一時停車をするように、そして交通事故から子どもを守らないといけないと強く思いました。通学路の整備は最重要課題です。
これは何をあらわす数字の推移でしょう?
92は現在の私の腹囲。86は3年前の数字で、3年前に戻そうと、あえて公表しています。
そう、90センチメートル以上はメタボ。私が健診後の保健指導を2年続けて受けている所以です。おなかの脂肪が増えていると思われます。もともとかなりの胃下垂で、下腹部は出っ張っていましたが、ここまでになるとは、トホホ・・・・。
2年前から決心して減量にチャレンジしているのですが、三日坊主。体重も腹囲も変化なし。最も運動しないので当たり前ではありますが。
夫は散歩するように勧めます。でも、つい後回し。パソコンの前に座っている時間が長いのです。コロナ禍でもあり、動くのが極端に減りました。なんでも後回し、そうすると今度は体が重くなり、動くのが億劫、の悪循環。どこかで楽をしています。
自分で自分を甘やかしている部分もありますね。
10月2日に中間健診を受けます。保健指導受講者のために再度受けられるという町の健診サービス。この日を目標にかすやドームに通い、体重、腹囲を減らす予定。
また、話は替わりますが、髪を染めるのを止めました。できるだけ自然に、あるがままの自分を見てもらう。年を取ることを恐れるのではなく、無理をしないで、好きなまちづくりの学びを続ける、これが今後の私の生き方。学び続けるにも体力づくりは必要ですね。
後期高齢者まであと1年4カ月。老いの準備です。
5月末に特定健診を受けました。その結果、昨年に引き続き健診の保健指導が必要ということで、健康センターで保健師さんのアドバイスを受け、かすやドームのトレーニング室の無料受講券をいただきました。
ドームの受講券は昨年もいただき、トレーニング室でのエクササイズを受け、腹囲の改善に励むつもりでしたが、その後体調不良で、結局2回しかトレーニング室には行っていません。
その結果というか自然の成り行きか、今年も昨年と全く同じ数値(体重:腹囲)で、その数値と向き合うのが嫌で、トレーニング室に行くのも気が重かったのですが、なにせ予約させられているので、とりあえず、イヤイヤ行ってきました。
ところが、ジム体験中、体が軽くなるのを感じ、「えっ?!」。
説明してくれたトレーナーさんとの相性が良かったのか、昨年とは違う器具が体にしっくり来たのか、体が動き始め、終了後はスキッとした気分になりました。
器具の使い方を忘れないようにという思いもあって、今日、議会の委員会終了後再びかすやドームへ。
やはりほとんど忘れていて、トレーナさんに聞くのも気が重かったのですが、そこは年配者、しかも健診の保健指導の受講者。繰り返し何度も聞きなおし、本日も1時間無事終了、となりました。
周りを見渡せば私より年配のような方が楽しそうに体を動かしたり、体が重そうな方が、はじめて、しばらくしてすぐお帰りになったり、それぞれの向き合い方があるんだなと妙に納得。
納得といえばこの金額。私は地元の老人会に入っているので、町からの支援があり、通常の半額の百円。外国製の器具も入っていると聞いたことがありますが、トレーナーさんがついていて、2時間で百円、しかも自転車やふれあいバスで行ける範囲。
特定健診の保健指導でジムの講習が無料で受けられ、その後は1回付2時間まで百円。
これってなんだかすごくないですか?!
タニタの体計から出てきた私の状況。そんなに悪くないのですが、問題はあくまで腹囲。
安倍元総理大臣が亡くなった。なんということだろうか。どうしてこんなことが起きたのか信じられない。
マスコミ報道を昨日から見ているが、警備の甘さ、演説の場所の選定など不可解なことが多すぎる。
今はただ、心よりご冥福を祈るばかりです。
ジェンダー平等と性の多様性
7月3日の倉富史枝氏による講演会「さんかく いいね!」の内容から感じたことをまとめてみます。
まず最初に、男女共同参画社会とは、一人ひとりの違い(=多様性)を認める社会、少数派も尊重され、多様な選択肢のある社会と定義づけられました。パワーポイントを使っての説明でしたのでその画面を使わせてもらいます。
興味深かったのが、日本の夫の家事時間は妻が専業主婦でもフルタイムの共働きでもほとんど変わらず、50分前後。諸外国との比較では大きな差があります。しかしながら同居の高齢者の介護は3人に1人の割合で夫が担っているようです。
夫は仕事、妻は家庭という固定的な役割意識が続くなか、日本の社会ではそのことから発する様々な問題が発生し、社会のゆがみとなっているようです。
そうした内容の中で、今回新たな視点からの学びを経験しました。
世の中には男性と女性がいて、男性は男性らしく、女性は女性らしく振舞い、思春期になったら異性を好きになり、結婚し、家庭を作ることが、「自然」「当たり前」となっています。
そして男は仕事、女は家庭という流れ・・・・・・
私自身も現在までそう思っていました。そしてその枠の中で、男女平等を考えていました。
ところが実際は「性」には人の数だけバリエーションがある、ということだそうです。ジェンダーは人間が作った、つまり社会が作った性別でそれ以外にも様々な構成要素があるということでした。
この講演内容にはとても新鮮さを感じています。まだ学び始めで詳しいことはわかりませんが、私の中で新たな価値観が生まれる予感がしています。
粕屋町は福岡県と同時に、この4月から「パートナーシップ・ファミリーシップ制度」を実施することになりました。
お互いの違いを受容し尊重しあう社会を目指しているのです。男女共同参画から「性の多様性」についても学びを広げた講演会でした。
ロシアのウクライナ侵攻による戦争の終わりが見えないなか、7月10日の参議院選挙において、その公約に防衛費の増強が必要であると述べている政党、候補者が目につきます。また、自民党はさらにGDP2%を目指すと言っています。
私自身は防衛費の拡大は断固反対です。今の憲法9条の範囲以内で自衛隊の専守防衛への法整備を行い、アメリカ軍基地の地位協定の改定を行う必要があると思っています。
29日の毎日の夕刊に興味深い内容の記事がありましたので紹介します。
田中優子の江戸から見ると
岸田総理大臣は米売電大統領との会談で、防衛費の増額を約束。自民党はすでに防衛費を国内総生産(GDP)の2%以上にすることを政府に提言していたので、それを実行実施するという意味だ。その総額は2022年度予算で計算すると役11兆円になるという。つまりは米国、中国、に次ぐ世界第3位の軍事大国となる。
日本の面積は世界で62番目、日本の人口は世界で11番目だ。62番目の面積と、11番目の人口の国民を「防衛」するために、世界3位の巨額の軍事費が必要だ、と判断したことになる。何かおかしい。
文章はまだ続きますが、私はこの地政学的なものの見方にびっくりし、そして妙に納得させられました。
※田中優子氏は元法政大学総長で江戸学がご専門、江戸時代の視点で現代社会を斬った記事を書いておられます。私たちは江戸時代より現代のほうが進んでいるように思いがちですが、治政の在り方など学ぶことが多い、当時の世界ではあらゆる面で最も優れた国だったという考え方をお持ちです。
6月24日に「令和4年度粕屋町立小中学校教育説明会」が開催されました。
粕屋町の小・中学校6校の校長先生と主幹教諭の方が4年度の教育方針を説明されました。聞く側は、教育委員さんと町会議員です。
以前はもっと大掛かりに、そして対象者も幅広く、質疑応答などもある、学校経営発表会という名称で開催されていましたが、段々と今の形式に落ち着いたようです。
6校の説明をじっくり、といってもパワーポイントで各校10分ずつ説明され、それぞれに特色ある説明会となっていました。
・学力はどの学校も全国平均か、それ以上で確実に上がっているようです。
・ICT教育が思いのほか進んでいます。初期の段階から電子黒板、実物投影機など
を使って情報を共有するところまでは完全にクリア。今後の発展・展開が興味津々
・どの学校にも特別支援学級数が多く、そのことをとても大切に思ってくださる先
生方が多いように感じられました。
・ある学校では重点の一つにPTA改革が上げられていました。「できる人が、でき
る時に、できることを!」が合言葉に、ボランティア制による運営を目指してお
※気になったのは教育委員会の教育目標と主要点検施策、そして点検及び評価報
告の公表の仕方。少しあいまいになってきたのではないかと思います。
沖縄戦77年 慰霊の日
6月23日の毎日新聞夕刊より抜粋します。
太平洋戦争末期、米軍は日本本土を攻撃する拠点とするため沖縄に侵攻。1945年4月1日には沖縄本島中部に西海岸に上陸した。日本軍は本土決戦時間稼ぎのための持久戦を展開し、6月23日に司令官が自決するまでの3カ月にわたる地上戦となった。
犠牲者は日米で約20万人。住民約9万4000人(推計)が戦争に巻き込まれるなどして命を落とした。その他沖縄出身の軍人・軍属2万8228人と合わせて、沖縄県民の4人に1人がなくなったとされる。
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この記事を読んで、77年前の沖縄の悲劇が現在のウクライナにおけるロシア軍の侵攻と重なりました。
ロシア軍は、ウクライナ東部をウクライナ支配の拠点とするために徹底的に攻めています。民間人の犠牲者も多く、2月24日から4カ月、何人もの人が、ロシア軍も含めて犠牲になったことでしょう。
77年前の戦争を、もう少し早めに終わることができていたらたらあの沖縄の悲劇もなかったのではと思いますが、いったん始めた戦争の終結は難しいのでしょう。
太平洋戦争におけるインド東部のインパール作戦も、終戦前後の死者がとても大きかったと聞いています。逆にそうならなければ終結できなかったのでしょう。国の、軍部の威信をかけて勝利を言い続け、やめることができなかったのだろうと思います。
同じく毎日新聞で、昨年1月に亡くなった作家の半藤一利さんは、絵本「焼跡のちかい」で〈戦争だけは絶対にはじめてはいけない〉と書かれているそうです。
一度始まった戦争を終えるのがどれほど困難か、してはいけないではなく、はじめてはいけないという言葉に込められた思いは、終戦が1日遅れるだけでどれほど多くの命が失われるかを知り尽くした人だったから書けたのではないか、と記事を載せた小国綾子記者は書いています。
「戦争を始める兆候を見逃さないということ」を示唆しているのかなと私は思います。その口実を与えない強い意志と武力に頼らない不断の外交努力が必要です。
77年前の沖縄、そして現在のウクライナ、私たちはどこに目を向けなければならないのか、ただ一つ言えることは武力は決して抑止力にはならないということではないでしょうか。
一度武器を手にすれば、段々にエスカレートしてだれも制御できないのでは?
はからずもそうなった場合に誰が戦いを終結する指示を出せるのか。より多くの犠牲が伴う事態、悲惨な地獄のようなところまで行き着かないとできないものではないか、そのように思えてなりません。
下の写真は「月桃のはな」。同名の歌を今年初めて知りました。沖縄ではとても有名な歌のようです。歌の紹介をします → (こちら)
この花の名前はローズゼラニウム、またの名を蚊よけ草といいます。この花のそばには蚊が寄ってこないということからついた別名のようですが、実際はどうなのかわかりません。
ハーブの種類であることと、名前にローズがつくことで気に入っています。
バラの開花に合わせて咲きます。四季咲きもあるようですが、我が家のものは一季咲き。
花が終ってあちこちへと伸びた枝からさし穂を作ります。今年は30本できました。
どのくらい成功するでしょうか?
前回に続き、6月議会での「町立保育所建替え工事請負契約締結議案」に対する私の賛成討論をアップします。
議案37号、町立保育所建替え工事請負契約締結について、賛成の立場で討論します。
6年前の、平成28年(2016)6月議会で当時の執行部は突然町立保育所2園を民営化する計画を発表しました。私はちょうどその年度から厚生常任委員長になっていました。
民営化に関しては審議の中で計画発表、事業開始から完了までが短期間であること、過去に2度保護者の反対で中止になっていることからこれは議会全体で取り組む必要があると思い、「町立保育所建替えに関する特別委員会の設置」を提案、可決されました。
その結果、所管の厚生常任委員会だけでなく議会全体で取り組む体制ができ、あとで振り返ると、これが全議員の問題意識の共有ができ、議会全体での合意形成が取りやすくなりました。
議会審議の中で印象的だったのは、保護者の町立保育所に対する強い信頼があったことでした。逆に言えば、保護者が町の保育行政を高く評価していたことなのです。
周りの町民も同じ気持ちがあったからこそ、お盆を挟んだ夏の暑い日々にもかかわらず1か月半という短い間に9000人を超える署名が集まり、保護者の気持ちをまとめた請願が提出されました。
議会も全議員で取り組むことによりその熱意に応えることができ、その後、別の形で特別委員会を作り、議会として提言書を箱田町長に提出することもできました。
そして今議会での「町立保育所建て替え工事請負契約締結についての議案提出となりました。
しかしながら今回7億8千3百万円もの経費をかけて町単独で建て替えを決断されるにはかなりの歳月、そして決断が入ったことでしょう。行政の皆さんの真摯な取り組みに心から敬意を表します。
中央保育所は支援を要する子どもも多く、0歳から5歳までの園児に通常の保育をしながらの敷地内での建て替え、園舎取り壊し、園庭、駐車場完成までに1年半かかり、工事費の落札率が99.1%と聞きましたが、これに対してはいろんな考え方があると思いますが、それだけ工事を請け負う側も慎重に安全対策に力を入れる心づもりがあるのでしょう。
この子育て支援の取り組みが町のさらなる発展につながることを祈念いたしまして、賛成討論といたします。
6月4日に行った、くじゅう花公園のバラです。凛として咲いていました。
6月14日の議会最終日、中央保育所建替えに関しての議案「町立保育所工事請負契約締結に関して」において賛成討論をしました。そして議案は全員賛成で可決しました。
長い戦いが終わりました。
その戦いの芽生えは平成18年(2006年)に町がまとめた「粕屋町行財政改革大綱」から生まれました。国から地方への権限移譲の「三位一体の改革」により、行財政改革を最重要課題と位置付け、最小の経費で最大の効果を上げるとともに、健全財政を継続するために町は改革推進委員会を設置し、審議の結果の答申を受けて策定されたものです。
要は「民営化の嵐」、外部化(アウトソーシング)推進の到来です。筆頭に保育所が上げられ平成18年に選定委員会設置の議案が出ました。
最初から民営化ありきで、その業者を選ぶための委員会設置という、ゆがんだ形での提案でした。
総務常任委員会で審議となっていましたが、必死の覚悟で現場管轄の厚生常任委員会に移し、そこで審議をするよう求めました。議員になった翌年、女性議員一人の孤独な戦いが始まりました。
西保育所の民営化問題はこうして始まりましたが保護者の請願提出で多くの署名が集まり中止に。その後大川保育所はすんなり民営化、中央保育所の番になりました。
平成23年、西保育所と同様に強烈な保護者の反対にあい、新たな認可保育所(青葉保育園)誘致で民営化はひとまず中止に。
その後、再び5年前の平成28年に中央保育所、仲原保育所の2園同時の民営化計画が提案されました。
そして本日、保護者が求めた中央保育所の町立のままでの建て替え工事請負締結の議案が可決されました。効率の良い事業債は使いますがあくまでも町単独の費用、しかも物価高騰などにより工事費7億8千3百万円、落札率は99.1%でした。
次のページで賛成討論した内容をアップします。
町外の地域猫活動ボランティアさんとの面談
6月12日に町外地域猫活動を推進している2つの団体さんにお目にかかりました。
動物愛護団体キーテイルのSさん、動物虐待撲滅代表のTさんのお二人です。二人ともこの6月議会で「地域猫活動支援」の一般質問したことから、是非会いたいという申し出があり、図書館横のせせらぎ公園の藤棚の下でお話を聞きました。
粕屋町にも問題の地域があって関心を寄せられていて、キーテイルさんは昨年10月に箱田町長にも会われたということでした。
虐待撲滅Assaultさんのお話はショックでした。粕屋町民からの通報で現場に赴き調査、解決の糸口を求めて何とか収まった様子を伺い、今回一般質問をしてよかったなと思いました。
昨年4月の選挙活動の時からの課題でした。何ができるのかわかりませんが、とにかく今日示された数か所の調査をしようと思っています。
その後、猫に関して地域で困っている方と役場、保護団体をつなぐ、そして猫自身がその生を全うできる、そんな世話人のような活動ができたらと考えています。
せせらぎ公園の鳩たちです。
学校施設のバリアフリー化
6月6日の一般質問で私は3つの項目を上げました。その中の一つ、「小・中学校の増改築計画について」という項目を準備する段階で国の新たな動きを知りました。今、そのことをもとに問い質(ただ)す機会を得たことを感謝しています。
準備の段階での発見は2つ。
1つは文部科学省が平成16年以降手つかずそのままだった方針を改訂し、令和2年(2020)の12月に「学校施設のバリアフリー化の具体的な数値目標を示し、推進のために補助金を交付する」ことを発表していたことです。
私はその直前、令和2(2020)年9月に粕屋中学校のエレベーター設置についての一般質問をしています。その時の執行部の回答は粕屋中学校での設置が終わると残りは中央小学校と大川小学校でした。
ともに大改造計画時に設置するとの答弁でしたが、今回示された中央小学校の第2次から4次まで図面にはその設置の記載がなく、これはどういうことかと、早速問い質(ただ)すことにしたのです。
質問通告書を出す段階ではまだ文科省の新たな動きを知らず、計画を確実に実行してくださいとだけ述べるつもりでしたが、国の動向を調べるうちに、この国のバリアフリー化加速の動きを知り、これは粕屋町にとって大きな飛躍のステップになると感じたのです。
問いかけを「学校施設全体のバリアフリー化に向けての改築」へと発展させる質問内容にしました。
2つ目の発見はインクルーシブ教育にバリアフリー化が不可欠であるということが確認できたことです。理念だけではなくハード・ソフト面での設備、人的配置が必要なことが確認でき、この具体的な実践が粕屋町のインクルーシブ教育をより発展させるのではないかと思いました。
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インクルーシブ教育は2006年12月の国連総会で採択された「障害者の権利に関する条約」で示された理念。障がい者が社会において積極的に参加・貢献することができる「共生社会」を目指すために、障がいを理由に排除されることを生み出さず、学校生活の中に参加し、学習することを推進する教育を実践すること。この目的のためにインクルーシブ教育システムが必要である。
インクルーシブ教育システム
インクルーシブ教育を実践するためにはインクルーシブ教育システムが必要で、そのシステムとは以下の3つである。
①障がい者が一般的な教育制度から排除されないこと
②障がい者が生活している地域で初等・中等教育の機会が与えられること
③個々人に必要な合理的配慮が提供されること
特に合理的配慮のハード面を進めるにあたって、国の新たなバリアフリー化の方針を実行できるチャンス到来。これは粕屋町にとって大きな追い風となると感じました。
今議会では仲原小学校と中央小学校の工事請負契約の締結についての議案が上程されています。
そこで私は今回の一般質問でエレベーターやその他の項目の数値目標についての問いかけをしました。
打ち合わせの段階で担当者が国の改定を把握していないことがわかり、空振りにならないよう念のために上記の国の指針による具体的な問いかけを事前に示して臨みました。
また、常任委員会の議案審査の際にも、改築での各項目での数値目標が現段階ではどうなのか、改築時にはどのようになるのか、また、その動きを加速するように求めました。
まだ道半ばという段階ですが、担当部署が意識して事業を行えば可能になる時が到来しているのです。目標到達に向けて頑張ってほしい、そして粕屋町のインクルーシブ教育がより発展することを心から望んでいます。
ようこそ風香る花の村へ
6月4日にバラサークルのバスツアーで「くじゅう花公園」に行ってきました。
「ようこそ風香る花の村へ」はくじゅう花公園パンフレットのキャッチコピーで、その名の通り素敵な場所でした。お天気に恵まれ、なにせ翌日の5日は一転して雨となりましたので本当に幸運でした。
はるか向こうに見える九重連山を借景に、バラだけではなくいろんな花が散りばめられて、おとぎの国に来たよう。もう少ししたらラベンダーの丘も楽しめそう!


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3)続いてお腹の力を緩めて鼻からゆっくりと細く長く息を吐きます。
(回数は好きなだけOK、リラックスしてそのまま寝てもOKです☆)
◆呼吸は自律神経を整える◆
ゆっくりと大きく呼吸をすることは自律神経のバランスも整える事ができるってごぞんじですか?息を吸うと交感神経の働きが高まり、息を吐くと副交感神経の働きが高まります。つまり息を吸うよりも、吐く時間を長くすることで交感神経を活発にし、自律神経のバランスを整えてくれます。
「リンパ呼吸をする→リンパの流れ促進→自律神経のバランス整う→免疫力UP」といい事づくしなのです!ちょっとの空き時間に深呼吸するだけでも自律神経に刺激が届くので、まずは深い呼吸をすることを意識しましょう。そして是非お家でリンパ呼吸法ぜひ試してみてくださいね!
Ena Garden ブログ
リンパ呼吸法で免疫力UP
2022/09/25自律神経を整える「横隔膜呼吸」のメリット
2022/09/24朝のルーティーンから自律神経を整えよう
2022/09/20背中が丸まる「亀さん化」になってませんか?
独立・開業を目指す方へ
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そういう野菜はボイル、レンジでの加熱をすれば沈みやすくなりますので、加熱してからザリガニにあげるのがお勧めです。
ただし加熱と言っても油でいためるのは生体、水質ともに悪影響があるためNGです。
あくまでもザリガニのエサの基本は人工飼料で
家にある物でザリガニのエサに出来る物はあくまでも人工飼料を買うまでの一時しのぎで、おやつ感覚で与えてください。
栄養バランスをきちんと考えて与えるならともかく、家にある物を食べるからと言って適当に与えていると栄養不足になり脱皮不全や奇形の原因にもなります。
人工飼料はザリガニに必要な栄養素を考えて作られているのでお勧めです。
ザリガニの人工飼料は様々な種類があるので、もしお悩みであるならば詳しく解説した記事も書いていますので是非ご覧ください。
ザリガニのエサはどれを買えばいい?Amazonで買えるザリガニのオススメ人工飼料7選!
ザリガニは雑食性で何でもよく食べるため家にある物でもエサとして上げられるものが多いです。(詳しくはこちらの記事をご覧ください。)しかし、それらの食べ物は栄養バランスを考えて与える必要があったり、水を汚しやすかったりとなにかと手の掛...
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前回の記事で「お小遣いの少ないサラリーマンがザリガニ繁殖を副業でやろうとするとこうなる。」と言う記事を書かせていただきましたが、ザリガニブリーダーになるにはどうすればいいのでしょう? 色々と調べてみたのでそれを記事にした見ました! ...
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まずは不動産屋に行ってみよう、不動産屋に行ったら次に内装屋かな、なんて流れでIWAKIさんにお電話させて貰いましたね。
あの時は物件も決まって無かったのに突然打ち合わせしていただいて…(笑
気づけば色々前に進んでいて、「あれ、できんじゃね?」と思ったら、自然と「よし、じゃあやろうか」ってなりましたね。
―なるほど。そのボードゲーム自体に出会ったのは今からどれくらい前になりますか?
だいたい8年くらい前になるでしょうか、結構前ですね。
同じ会社の先輩の家で飲み会があったんですが、その時にこんなゲームあるよって勧められたゲームが凄く大人向きで面白くって。
―今までのボードゲームのイメージが変わった?
もう凄く変わりましたね!
―それは、なんて名前のゲームだったんですか?
ドミニオンって言うんですが、ルールも凝ってて、絵が凄くキレイであんまり子供っぽさも無くて、戦略性を楽しむ感じのゲームですね。
―それが大人にも広がるとお店も楽しくなりますね。
それからお店を具体的に作っていくわけですが、IWAKI STYLEにご依頼いただいた決め手はございますか?
実はオーナーさんのご紹介でもう1社見積もりを依頼した工務店さんがありました。
ただ予算の考え方が全然違いましたね。
IWAKIさんは税込み価格で予算内のご提案。
他社さんは税抜き価格で予算オーバーのご提案。
その姿勢で「あぁ、こっちの意図を汲んでくれているなぁ」と感じましたね。
他には「ここはもっと減らしてもいいんじゃないですか?」など、私が考えていなかったことを色々ご提案いただけたことも優しさを感じられて良かったです。
IWAKIさんと一緒なら自分も勉強できるし上手くいくんじゃないかな、と感じました。
お店が出来上がったあとのことも考えてくださっている、とでも言いましょうか。
-ありがとうございます。IWAKI STYLEの仕事はいかがでしたか?
1番嬉しくて印象的だったのは、カウンターの天板の色合わせをして塗った後に、イメージが違うと言ったときですね。
担当の向山さんと「んー、何とかなんないですかねー?」「なかなか、厳しいですねー」みたいなやり取りしていたんですけど、その日の晩に向山さんから「ちょっと塗り直してみたんですけど確認してもらっていいですか?」ってすぐ連絡が来た時はすごく感動しました。
ちょっとウルッと来ましたね(笑
私も結構無理言ってたし、スケジュールも大変だったと思うんですけど、私自身多少仕方ないかなって思ってたところもやってくれたのでカッコいいなって思いました。
―1番楽しかったタイミングはどのあたりでしたか?やっぱりお店が出来上がっていく感じでしょうか?
そうですね、やっぱりこの壁が出来上がった時でしょうか。
打ち合わせでこの壁に何かアイキャッチが欲しいと話をしていた中で、ボードゲームから想起するイメージが無いかなとお伝えした時に、六角形の話題がポッと出てきた時に「お、これ行けるな」って思ったのを凄く覚えています、楽しかったですね。
打ち合わせの時は、敷き詰めるか一部にするかっていうのもあって、私は敷き詰めたいって思ってて、結局私の無理を通してこの形になってどうなるのかなぁって思っていて。
色々わがまま聞いてもらえたかなって思っています。
―とんでもございません。
まだオープンしたばかりではありますが、今後はどのようなお店にしていきたいですか?
今の感じは気に入っています。
売上も徐々に上がってきているんでいい傾向かなと思います。
お客さんも優しくていいお客さんばかりですし。
でもキチッとしているように見えて少しユルい感じで接客していきたいとは思っています。
ダラっとした感じでダラっとやるんじゃなくて、キチッとしているように見えてみんなでワイワイしている感じと言うか。
ちょっと分かりづらいんですが…。
そういうメリハリつけつつ、このままの感じでやっていけたらなぁと思っています。
――――――――――――――――――――――――――――――――
都市部を中心に「ボードゲームカフェ」というお店は着実に増えています(2018年現在)。
マニア的ファンがいるジャンルをお店や商売にした時、年月をかけてそのジャンルの門戸が狭まり、新規のファンとなる人を減らしていってしまう恐れがあります。
それは、運営する側やファンが特有の排他性を発揮して、そうさせていきます。
オーナーの河上様は、本当にボードゲームが好きでこのお店を開かれました。お伺いしていても膨大な知識をお持ちでいらっしゃいます。
それでも、この「BRESPI」は、既存のボードゲームカフェに集まる排他性をなるべく無くし、いかに多くの人にボードゲームを楽しんでもらえるかを、
業態やサービス、そしてIWAKI STYLEが担当した内装で深く考えておられました。
オープンして間もない現在でも、売り上げが順調にアップしているBRESPI様は、今までのボードゲームカフェと違う広がりを見せてくれるでしょう。
BRESPI様 施工実績
花と洋菓子の店 Lien
Hair Salon D
PIZZA MONSTAR/PIZZA MONSTAR HIDARI
KYOTO KEIZO OKASHI
Le Soleil NORI
Flavor Tree
musubi Kyoto
アルソアサロン キャトル・ポー
MAKE UP BY ICHIMASA
放課後デイサービスこだま
ぶどうの蔵 vinfin
CHILL OUT BARBER & REFLE
PIZZERIA LUGARÀ
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大曲の花火 与えられる賞の数は?
花火マニアの想 まとめ
大曲の花火・創造花火特別賞に「佐藤勲賞」新設
全国花火競技大会「大曲の花火」とは、毎年8月最終土曜に秋田県大仙市にて開催される、花火師がその匠の技を競い合う日本最高峰の花火大会です。
マニアはじめ一般の方にも馴染み深い、名実ともに日本一の花火大会「大曲の花火」。最高峰の花火師に贈られる「内閣総理大臣賞」はじめ、多数の賞が用意されています。その中に、今年第91回目の大会より、新たに「佐藤勲賞」が設けられる事となりました。
複数の大輪と想像力で夜空を彩る創造花火。大曲商工会議所と秋田県大仙市でつくる全国花火競技大会実行委員会(佐々木繁治委員長)は、今年8月に開かれる第91回大会から優れた創造花火に贈る特別賞「佐藤勲賞」を創設する。(引用元:秋田魁新報)
この賞名にある佐藤勲氏とは、「大曲の花火」を一躍有名にした創造花火の生みの親。その功績を讃えるとともに、佐藤勲氏の名を後世に残したいとの思いから「佐藤勲賞」と命名したようです。
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大曲の花火 創造花火とは?いくつ賞があるの??
日本最高峰の花火大会・内閣総理大臣賞が授与される花火大会・綺麗な花火がたくさん打ち上がる花火大会・花火師のコンテストetc…大曲の花火といえば連想される言葉がたくさんありますが、今回の記事に取り上げた「創造花火」とは一体どのようなものなのでしょうか?
大曲の花火 創造花火とは?
大曲の花火と言えば、昼花火・夜花火と2つに分かれて競技が行われるわけですが、この創造花火は夜花火の一部として打ち上げられます。
創造の名のごとく従来の丸型の概念を破った花火。 昭和39年(1964年)の大曲全国花火競技大会から全国で初めてとり入れられた花火で、秋田県大仙市が創造花火の発祥地です。元大会委員長の故佐藤勲氏の考案により、打ち上げ花火にテーマをもうけて形態・色彩・リズム感・立体感など、花火師の創造性を追求したものです。(引用元:大曲の花火オフィシャルサイト)
各花火師がテーマを設け、そのテーマに沿った音楽に併せ、リズミカルに花火を打ち上げる、それが創造花火であり、その考案者が佐藤勲氏なのです。
大曲の花火 与えられる賞の数は?
大曲の花火と言うと真っ先に「内閣総理大臣賞」が思い浮かびますが、実はその他にも沢山の賞が用意されています。その数なんと10以上!その数多ある賞の中に「佐藤勲賞」が加わります。
花火マニアの想 まとめ
今年から新設されるということもあり、この佐藤勲賞に輝くのはどこの花火師なのか!?いまからとても楽しみでもあります。同時に、佐藤勲賞新設記念の花火なんか打ち上がったら面白いですよね!
今年も大曲の花火に大いに期待です♪
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佐藤勲全国花火競技大会創造花火大曲の花火花火マニア
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花火マニア(愛好家)安斎幸裕オフィシャルサイト
いせはら芸術花火大会2015 有料観覧席情報「カメラマン席(有料)申込締切迫る!」
2015年、花火シーズンの幕開けを飾る花火大会と行っても過言ではない「いせはら芸術花火大会2015」が、2015年4月18日、神奈川県伊勢原市(伊勢原市総合運動公園)にて開催されます。※花火シーズンの幕開けという表現は個人の感想です...
長野えびす講煙火花火大会2014(駐車場・穴場・チケット・天気予報)【動画あり】
すっかり花火から遠ざかっているph0enix2011です。 さて、いよいよ明日は長野県長野市にて「第109回長野えびす講煙火大会」が開催されます。この寒空の下行われる長野えびす講煙火大会は、日本一美しい晩秋の花火と称され、地元民はもと...
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店舗は朝7時オープン。ぼくらは8時前に入ったからか、お客さんは少なめ。まあ、写真撮りたかったのでそれを狙っての朝に行ったわけですが。席はご自由にということだったので店内写真が撮りやすい場所を確保。
注文したのは朝だったのでブレックファーストのメニューから、ぼくが名物のシナモンロール(ドリンク付き)1,000円&ヨメサンはクロワッサンとチーズ、フルーツの朝食セット「詩人」(ドリンク付き)1,600円。
僕が注文したシナモンロール。スパイスが効いていて、思ってたよりボリュームもあり大満足。ドリンクにはコーヒーを注文
ヨメサンが注文した朝食セット「詩人」。他にジュース(グラスワインもあり)&その他食後のドリンク付きの、まさかのダブルドリンクセット。
プラス、出かける前にメニュー見てて気になっていた食前酒もオーダー。ヘルシンキ蒸留所の「プオルッカ ジン リコーリ」は、ヘルシンキ ドライ ジンにリンゴベリーを長時間漬けてつくったリキュール。少し甘めで、香りがクセになりそうな危険な味わい。飲み方はストレートかトニック割で、ぼくは当然ストレートで。朝だったけれども・笑。
食前酒は3種類。その中でヘルシンキのジンリキュールはこの2種類
ちなみに通常もののオーダーは11:30からのようです(メニューはこちら)。
サーモンのスープとかガラスケースに入ってたケーキ類も食べてみたいな・・。
ささっと食べて、パッと帰ろう、歩きだし!と思ってましたが、お客さんが少なかったせいか居心地がよかったせいか、わりと長居してしまいました。朝食にCafe Aaltoいいね!シナモンロール美味しかった!おすすめ。また行きたいな。
ついでに、気になる上のカプセルホテル。ぼくも大好きなフィンランドのデザイナー ハッリ・コスキネン氏がデザインしたそうなのですが、サイトを見る限りスッキリとした、ムダのないところにほんわかとした木のぬくもり、安らぎを感じるナイスな印象をうけましたがどうでしょう。泊まることないやろけど、、見るだけとかあかんかな。。。
MAYA HOTEL KYOTO
https://maja-hotel.com/
Posting date : 2020.1.15 Category : イベント、旅行記 Tags:北欧 / ジン / 京都 / レストラン / iittala


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text:
入口から洞窟内の至る所にヒンドゥの神々の像が祀られていました。
お土産物屋さんもヒンドゥ色の強いグッズだらけ。
洞窟内の神殿ではディパバリのお祝いか、金婚式のような儀式が行われていました。サドゥの祝詞をあげる歌うような声と太鼓と笛の音が合わさり、スピーカー通して洞窟の中で反響しながら響き渡りました。これはすごい!ヒンドゥー独特のリズムとメロディに体がゾクゾクしました!
洞窟の奥の階段を上がると、おぉぉぉ〜!巨大な空間が広がっています!
天井の穴から光が差し込んでいてなんて美しい・・・。
ここにもお寺があり、大勢で儀式を受けていました。
植物で彩られた部屋でお香が焚かれ、かっこいいリズムが打ち鳴らされる!視覚・聴覚・嗅覚から押し寄せてくるヒンドゥーの世界がヤバイ!
フゥ〜・・・。頭をクラクラさせながら洞窟を後にしました。洞窟から見る外の景色も素晴らしい。パワースポットの名に相応しいパワフルな場所でした!
帰る前に洞窟の前に並ぶ食堂でインド料理を食べました。ベジミール7リンギット(約204円)。バナナの葉の上にご飯がよそられ、レンズ豆カレー、ジャガイモカレー、カボチャ煮、キャベツ煮が添えられていました。色々なスパイスで味付けされて、それぞれが個性があってとっても美味しかった〜!女性客のサリーの見事な刺繍と色彩にもウットリ。早くインドに行きたくなっちゃいました♪
Informationバトゥ洞窟
Batu Caves、68100 Batu Caves、Selangor、マレーシア
081353392013 or 0361 8493518
http://www.tourism.gov.my/en/nl/places/states-of-malaysia/selangor/batu-caves
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