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[「Googleアシスタントの人格はグーグルそのもの」] グーグル徳生氏、開発担当者のスティーブ・チェン氏に聞く - ケータイ Watch
P10 PlusとP10 lite、HUAWEI WATCH 2も
――開発中、最も難しかった課題は?
(少し考えて)困難なことはたくさんありましたが……Googleアシスタントは、音声認識や合成、道案内やメッセージ送信など、グーグルの機能を簡単に使えるようにしています。そのために他チームと連携する必要がありました。
技術的には、ユーザーが投げかける質問を正確に理解するということが難しかった。たとえば「明日の天気」というわかりやすいものであれば、簡単に対策できます。でも、もっと細かな質問などでは、ユーザーが本当に意図しているところを、どれだけ正確に理解できるのか。これが大きなチャレンジでした。
ユーザーがお話しする相手は「グーグル」
うまくユーザーの意図を理解できたとしても、それをどういう形にするか。たとえばアシスタントの人格です。もし、いかにも“機械”という態度にすれば、威張っていると思われたり、冷たく思われたりしないか。逆の姿勢だと「こいつ本当に信頼できるのか?」と思われてしまわないか。しっかりしていて、話していて楽しいと思わせるような人格を作るのも、ひとつの挑戦でしたよ。
――人格を作るということは、他のプロダクトでも経験されたことだったりするのですか?
実は今回、Googleアシスタントの人格を作り上げるときには、グーグルのDoodle(いたずら書き、日本ではホリデーロゴとも)チームにいる、ライアン・ガーミック(Ryan Germick)に力を貸してもらいました。Doodleは、歴史上の偉人、出来事など著名な人物・ものをイラストで紹介しているのですが、ユーザーにとっては「Googleの顔」「Googleの個性を守るもの」と言っていいものだと思うんです。ライアンは本当に面白い人物で、そんな人が監修してくれたからこそ、Googleアシスタントでの人格はとてもいいキャラクターになっていると思います。
――ということは、Googleアシスタントを通じてユーザーが会話するのは、グーグル自身なんですね。
はい、その通りです。グーグルをそのものを人間にしたら、という人格にしています。
――アップルだとSiriという名前をつけ、マイクロソフトのOfficeにはイルカがいますが、グーグルそのものだと。
そうなんです。他社さんのサービスでは愛称が付いているものもありますが、Googleアシスタントのキャラクターは、これまで検索で進化してきたグーグルそのものなんです。
チェン氏が考える「音声インターフェイス」の重要性
――なぜ音声で制御する形になったのでしょうか。音声の重要性とは?
それは難しい問いですね……私自身の考えをお話ししてみます。
たとえばコンピューターの操作方法として、これまで主流であるグラフィカルユーザーインターフェイス(GUI)は、とても素早くさまざまな情報にアクセスできますよね。
一方、ボイスインターフェイスは、喋るスピードが決まっていて、ひとつずつ伝えていって、といった限界はあります。
でもボイス(音声)インターフェイスは、本当に魔法のような仕組みを実現できるインターフェイスでもあります。とても簡単に、たった一文で、内容をがらりと変えられるんです。いわばランダムアクセスできるんですね。たとえば音声入力の話をしながら、いきなり休暇での旅行の話に切り替えられる。
GUIでは一回に表示できるボタン数には限りがありますよね。いわばGUIは人間が段階的に情報へアクセスするようデザインされているんです。わかりやすい例としては、過去にもあったディレクトリ型(階層型)のサービスですね。本当に知りたい情報へ行き着くには何度もタップする形になります。
検索では、ワードを入れたら一発でアクセスできる。これって「ユーザーの意図を正確に理解する」というチャレンジがあってのことですが、その機能は、音声での検索に近い価値も提供できます。
もしホテルを検索する場合、音声だと「トリップアドバイザーで、東京のグランドハイアットを(Grand Hyatt Tokyo on TripAdviser)」と言うだけです。でもGUIだと、アプリ一覧から宿泊施設の検索アプリを探して、アイコンをタップして、ホテル名を検索して……という流れですよね。これが音声インターフェイスの力だと思うのです。
――30日のauの夏モデル発表会で、KDDIと協力するとのことでしたね。これって、他のサードパーティがGoogleアシスタント対応アプリを作ることと、どういう違いがあるのでしょうか。
米国では、サードパーティがアプリを開発できる「Actions on Google」という取り組みを進めています。30日のKDDIさんとの発表はひとまず、両社の想いを明らかにしたものですが、もしかしたら、公開前に(KDDIがActions on Googleへ)アクセスできるようにするかもしれませんし、フィードバックをいただいたりするかもしれません。IoTサービスのau Homeはとてもユニークだと思いますので、我々のプラットフォームに反映できる知見が得られるかもしれません。
――なるほど。では、Googleアシスタントそのものの未来について教えてください。短期的、たとえば今後半年くらいで、実現したいことはありますか?
6カ月でですか……。まずはより多くの言語で提供すること、でしょうか。当社CEOのスンダー・ピチャイは、米国外の出身であり、グローバルでの視点を持つ人物で、グーグルが世界中の誰もが利用できるサービスを提供する必要がある、と考えています。Googleアシスタントは、日本語版が出たとは言え、まだ英語版のほうがクオリティが高い。これを他の言語でも同じ品質にしていきたいですね。
――ありがとうございます。
「検索からの自然な進化」
――徳生さんは、今回、どういった形でGoogleアシスタントに関わってこられたのでしょう。
私は普段から検索に関する全ての商品を、日本での展開については、より良くしていく、という立場ですので、Googleアシスタントについては結構深く関わってきましたね。
――そんな徳生さんから見て、Googleアシスタントの肝は何でしょうか?
もともと検索を手がけてきたこともありますが、Googleアシスタントは検索の延長だと思っています。ユーザーの意図を完全に理解して、きちんと結果を返すというときに、Webサイトの検索結果だけを見せるわけにはいきません。情報を探すだけではなく、電話をしたり、予約を入れたりするなど用事をかたづけたいという場面もあります。検索からの自然な進化、というのがGoogleアシスタントのひとつの領域かなと。
そんな機能を実現するには、検索だけではなく、マップ、YouTubeなどグーグルの全製品をうまく使いこなす必要があります。それだけでは足りなくて、他社さんのサービスとうまく組み合わせることになります。あらゆることをこなせる、“話しかけやすい入口”がGoogleアシスタントの価値だと思います。
――日本語版の提供にあたり、日本語文の意図を解釈する仕組み作りは、どういった形で進められたのでしょうか。ゼロから作り上げられたのですか?
検索ベースですから、ゼロからではありませんが、言語によってうまく動かないことはありますので、そういった対応はありました。また英語は、単語や文章の区切りがわかりやすいのですが、日本語は検索の時のように、単語と単語の間にスペースがあるのならともかく、自然言語への処理は、英語にはないチャレンジだと思います。
また主語がない場合、たとえば「きょうつかれた」という表現ですと、「(僕は)今日疲れた」なのか「(あの人が)今日着かれた」なのか。今はまだ解決できていませんが、いずれ解決できると思いますし、英語にはない挑戦ですね。
――自然言語の処理などもゼロから開発されたわけではない、と。
検索から使えるものもありますので、まったくゼロからというわけはないです。とはいえ、Googleアシスタントは検索に輪をかけて複雑ですので、壊れないように動かすとか、あるいは品質が良くなるための伸びしろを探すとか工夫する余地はありました。
グーグルのような企業が、言語ごとに開発するのは非効率ですから、そういう意味でもまったくのゼロから、というのは少なくなりますね。
検索サービスを提供してきた強み
――29日の会見では、検索と音声認識の実績を積み重ねてきたと仰ってましたね。検索というところを、もう少し教えてください。
「意図を理解する」ということにも通じると思うのですが、たとえば検索ですとユーザーは(高さという切り口ひとつでも)、「オバマ前大統領の身長」「東京タワーの高さ」といった検索をします。はたまた、家族が像に乗っている写真を検索するといったこともあります。場面が違っても、意図を理解するためには「検索」で培ったことが役立つと思います。
――個人の属性にあわせる、あるいはユーザーが利用する機器にあわせる、という点で、汲み取るべき意図が変わってくるのでは? と思ったのですが、識別する仕組みはあるのでしょうか。
1人でもいろんなことを検索するため、内容から識別するのは相当難しいでしょう。ただ、Google Homeでは声で家族を識別できる仕組みはあります。また、検索ではよく見ているページが上位に表示されるといった仕組みはあります。
ちなみに1日の検索ワード(クエリ)のうち15%は、それまで検索されたことがなかったものなので、そうしたワードにもきちんと結果を表示できるようチャレンジしてきています。
機械学習がもたらした性能
――発表会では「まだ第一歩、完成ではない」と仰っていたのは、そうした新規クエリへの対応、といった側面もあるのでしょうか。
はい、その通りです。音声入力になると、質問の仕方も若干変わるんです。検索ボックスだと「オバマ」「身長」でしたが、Googleアシスタントではもっと自然な文章になるでしょう。検索で培ったノウハウが100%通じるわけではないでしょうが、ユーザーがアシスタントにどういうことを質問してくるか、これからわかってきますから。
音声での実績は、ニューラルネットワーク、ディープラーニングといった機械学習が背景にあります。というのも、当社で機械学習がめざましい実績を上げたのは画像認識と、音声認識なんです。
かつて音声認識の認識率は、雑音の中では悪かったですね。でも人間って、パーティ会場でもうまく聞き取れますよね。人間ができることはなんとなく機械学習でうまくいくということもあるのですが、この1年~2年でうまくなったんです。クルマの中、電車の駅で使われると効いてくるんです。
Google Homeも、当社のスンダー・ピチャイCEOが「最初は8個のマイクをつけようと思っていたが、それでは人の声がどこから聞こえてくるかわからない。人間の耳は2つなのに聞き取っている。うまく機械学習を使えばだんだん認識できるようになってきた」という話をしていましたね。音声認識の精度が非常に上がってきたんです。
――スマートフォンだけではなく、さまざまな機器でGoogleアシスタントを、という話もあります。でもスマートフォンだけでいいのでは? という見方もあると思うのですが。
まだ日本ではGoogle Homeは出ていませんが、たとえば自宅での使い方を考えてみましょう。自宅には家族など人が何人かいますよね。そして自分のスマートフォンがあるとはいえ、ずっと手元に持ち続けるわけではありません。リビングルームにGoogle Homeが置いてあれば、とりあえず話しかけるだけで操作できるわけですから、便利だろうと思います。
――リビングにAndroidタブレットを置いてGoogleアシスタントと使う場合と、Google Homeを使う場合で得られる体験はどう異なりますか? もちろんマイクやスピーカーなど異なるハードウェア構成になるため、そういった点が違う体験を提供することになるかもしれませんが……。
あらゆるものでGoogleアシスタントを動かせるようにしたいので、究極のゴールに至ったら、確かにハードウェアの違いが一番大きいかもしれません。とはいえハードウェアの違いは無視できません。音を拾うといった点だけでもGoogle Homeのほうが圧倒的に優れていると思います。
――おいくらくらいになるんでしょうね(笑)
米国だと129ドルですね(笑)。
まだ英語版のほうがいい品質
――今の段階で、Googleアシスタントの課題・弱点を挙げるとしたら何でしょう?
社内の公用語は英語ですし、やっぱり英語版のクオリティが高くなってしまうんですね。とはいえ、日本語だけを修正するエンジニアというか、日本で勤務していてもグローバル製品の仕事をしていますので、ローカライズ要員みたいなスタッフはいないので、うまくやっていきたいですね。
――ちなみに英語版のクオリティが高いというのは……。
想定質問と、それに対する結果という意味で、ですね。英語版のほうがより最適な結果が得られると。
日本語版だけではなくGoogleアシスタント全般というと、やることはたくさんあるのですが、そもそも新しい分野で、グーグル自身がサーチからアシスタントに踏みだそうとしているところですので、ユーザーにとってバリューを感じてもらうために、開発をどういう順番でやっていくか、ということになるでしょうか。
――使ってもらうため、という点では「本当に声を出して使ってもらえるのか」という質問は、29日の会見でも出ていましたね。
音声入力自体の利用は増えているんです。もちろんタイピング、文字入力を抜くとは思っていません。でも、クルマなど、Googleアシスタントを利用するとき必ず音声入力が必要な場面がありますから、音声入力機能の提供自体に迷いはないです。ちなみにGoogleアシスタントは、つい先のGoogle I/Oで文字入力に対応すると発表したばかりで、日本語版は最初から文字入力の利用に対応しています。
そういえば、子供は本当に音声入力を使いますね。
――シニアもでしょうか。シニア層からは文字入力は音声が楽だと言う話もよく伺いますね。
どんなジャンルに期待?
――日本での利用は、今後提供される他国よりも利用されるようになると思いますか? 米国は別格としても……。
日本語版を出したばかりで正直わかりませんが、日本はもっともモバイル化が進んだ国ですので、何か(特徴が)出てくると思っています。
――そういう意味でActions on Googleにも期待されていると。
はい、非常に大事なところです。サードパーティのサービスがないと理想のアシスタントにはなりませんから。
――ジャンルとしてどういうところに期待していますか?
米国での70のパートナーが、どのカテゴリーが多いのか把握していないのですが、グーグルのサービスを振り返ると、日本で先んじたものとしてはモバイル全般、経路検索などですね……そうした物の中にニーズがあるかもしれませんが、まだわからないですね。シニアという観点は面白いかもしれませんね。高齢化先進国ですし。
――ちなみに、Googleアシスタント対応サービスを開発すると、それは自動的に外国語からも操作できるようになるのでしょうか。
それは開発サイドの手間のかけ方次第かもしれません。
――ということは、勝手に自動翻訳というわけではないんですね。
そういうニーズが大きければ対応するかもしれませんが、自動翻訳ですと完璧な訳にはなりませんので……。
他社の動きはどう見ている?
――AIなどを駆使したアシスタントサービスは他社からもあって、たとえば日本ではLINEが、日本に根差す企業だからこその強みがあるという説明をしています。グーグルとて検索で培われたノウハウがあれば、ひけを取らないという印象もあります。
ひけを取らないといいですね。盛り上がっているのはいいと思いますし、LINEさんはすごい会社だと思っています。僕も、一ユーザーとして楽しみにしています。
――スピーカー型のデバイスって本当に便利でしょうか。
あると便利ですよ。よくなったら、本当に便利になるでしょう。
――「よくなったら」というのがいつになるかわかりませんが……。
画像認識、音声認識の進化を見ていると、機械学習はまだまだ飽和したとは言えません。コンピューターも、デスクトップからスマートフォンへと大きく変化しました。半年という単位では、どれほど進化するかわかりませんが、数年というスパンで見るとものすごい面白いことが起きるのではないかと思っています。
――ありがとうございました。
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【梨泰院】世界にひとつだけのオリジナルネームタグが作れるお店「FRIEND SHOP」 - 韓国トレンド情報・韓国まとめ JOAH-ジョア- (page 2)
住所:ソウル特別市 龍山区 梨泰院洞 58-5, 国際アーケードB1F(서울특별시 용산구 이태원동 58-5, 국제아케이드 B1F)
営業時間:9:00~20:00※火曜日、旧正月・秋夕(チュソク)の当日から3日間は休み
ネームタグでテンションもUP♡
via https://www.instagram.com/p/BCZ1rkjnIqh/?tagged=%ED%94%84%EB%A0%8C%EB%93%9C%EC%83%B5
ネームタグで可愛くなったキャリーで旅行って楽しいですよね♡友達とお揃いで作って一緒に韓国旅行も絶対楽しい♡是非時間のある人は作って見てはいかがですか?♡
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詳しくはこちらの記事をチェック↓
【旅行豆知識】色々種類があるけど海外Wi-Fiってどこがおすすめ?JOAHで比較してみました!!
可愛い (229) 旅行 (40) イテウォン (29) オリジナル (11) オーダーメイド (3) ネームタグ (1)
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2007年 参与政府評価フォーラム 常任執行委員長
2007年 民主党・忠清南道論山、鶏龍、錦山 地域委員長
2008年 より良い民主主義研究所 所長
2009年 民主党最高委員
2010年 第36代(民選5期)忠清南道知事
2014年 第37代(民選6期)忠清南道知事
過去の大統領選との関わり
2003年の第16代大統領選挙において、盧武鉉候補の選対事務所に所属し、同氏の当選をサポートした。だが、当選後に選挙資金法違反により逮捕され起訴、2004年9月に実刑1年を宣告され服役した。
日本との関わり(語録)
・アジア圏の国家が去る20世紀の民族主義や国粋主義的対立と対決の構図を続けていくことに反対する。そうした意味で、現在の安倍政権がアジア諸国家に対する20世紀の侵略戦争を否定し、逆に美化しようとする態度は、アジアの国家に同意を得ることは難しいと思います。(2016年10月)
・過去の問題について、私たちの立場は明確です。許します。しかし忘れはしないでしょう。(2016年10月)
・21世紀の普遍的な価値は、人間個人に対する尊重、共同繁栄、そして平和です。国際社会が共に繫栄し、平和な世界になるように、そして新たな未来を拓くためには、強大国は植民地収奪の歴史を反省し、弱小民族が闘った独立戦争と、彼らの勝利をただしく評価しなければならない。(2016年8月)
・日本が進むべき道は、時代の普遍的な価値である民主主義と人権を尊重し、共同の繁栄を先導する国家として、平和をより積極的に追求する道です。そうしてこそ、周辺国から認められ、協力を得ることができます。日本の軍事大国化への挑戦は、アジア域内の緊張と軍備競争、葛藤の高まりを呼ぶだけです。(2016年8月)
第19代大統領選への意気込み(語録)
国家共同体、国民すべての平和と安定、繁栄、生存権と生命を保存することは、すべての指導者に課せられた使命。国民たちは指導者が民主主義のリーダーシップを確固とし、合理性と均衡を高め、国民すべてに公正な機会を保障する国を作ってくれることを願っていると思う。(2016年8月)
タグ : 安熙正(アン・フィジョン)
「予備候補者紹介:安哲秀(アン・チョルス)」
主要候補者別記事リンク
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【重要なお知らせ】今後は「The Korean Politics」サイトで更新を続けます。(2017年5月11日)
韓国の新大統領に文在寅氏が当確(2017年5月9日)
韓国新大統領紹介:文在寅(ムン・ジェイン)氏プロフィール(2017年5月9日)
韓国の主要テレビ局が出口調査結果を発表 文在寅候補が41.4%で優勢 2位に23.3%で洪準杓、3位に僅差の21.8%で安哲秀各候補(2017年5月9日)
韓国大統領選の投票はじまる…文在寅候補有利の中、各候補の皮算用は? 当選者は9日深夜判明の見通し(2017年5月9日)
[韓国大統領選D-2]政治学者、李官厚氏インタビュー (3)韓国民主主義の課題は「有権者から市民へ」(2017年5月8日)
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次期韓国大統領選挙の日程は4月末から5月初旬が有力か
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氏名 安哲秀(アン・チョルス) Ahn-Cheol-soo 生年月日 1962年2月26日 出身地 慶尚南道密陽郡 居住地 ソウル市蘆原区上溪...
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2017年3月 (18)
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2016年11月 (32)
2016年10月 (4)
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「語彙」の最終回で、「知っていることと使えることは違う」ということをお話しましたが、この本はまさに中学英語が「わかる」から「できる」に移行していくためのトレーニング法です。
やり方は、簡単な英文を楽にたくさん作って英作文の回路を作る・・・という王道かつシンプルな方法。
「肝心なことはスピードと量」・・・「英文を見てしまえばばからしいほど易しいものを使って、文法・文型別に瞬間英作文ができるものを使って」トレーニングします。
Amazonで「なか身検索」できますので、トレーニング方法をよく読んでみてください。
どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)
続編も紹介しておきます。
スラスラ話すための瞬間英作文シャッフルトレーニング
トレーニング方法を理解したら、次に紹介するこの本と同じ構成のアプリがオススメ。上の2冊を合わせたような構成になっています。
「瞬間英作文」トレーニング用アプリ
『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK) 森沢 洋介』のアプリ版です。
どんどん話すための瞬間英作文トレーニング (アプリ)
本もよいのですが、アプリはこのメソッドの利点を存分に生かしています。文字通り「瞬間」的に英語が出てくるようにトレーニングする構成になっていて、そして量もこなせる―これらの大事なポイントがおさえられてさらにアプリ版になってどこでも短い時間でもトレーニングできる、というのはとても便利ですね。
アプリの特性を生かした「シャッフル機能」を使うと実際の会話や英作文で生きてくるので、どんどん練習していただきたいと思います。
また、ポーズ設定(設定時間を過ぎたら自動的に次の画面に進む)ももちろんあって、毎日繰り返し行うトレーニング用としてこちらもオススメです。
「瞬間英作文」は中学レベルの文法をほとんど忘れてしまった、とか、身についていない、という人にも、そこをおさらいする意味でも良い本です。基本の文法を網羅していますから。
そしてアプリであればさらにその利点を生かせていつでも手軽にトレーニングできるので、一石二鳥ですね。
次のページではこの本の続編とともに瞬発力を鍛えるための「パターン・プラクティス」を紹介します。
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米国三大メガバンクの一つにて人事採用、外資メガファーマの日本法人にて採用含む人事業務、研究機関勤務、メディカル業界にて医療翻訳などを経て、現在は某金融機関のグローバル事業戦略チームにて勤務。
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環境、興味、たまに空転、研鑚、そして今後。 | United Japanese researchers Around the world
ずっと東京に居て私は少し飽きていたのか、博士号取得後は世界最大の食品企業、ネスレの研究所に行くことにした。海外の長期滞在は初めて。第二外国語のフランス語も初めて活躍する機会となったが残念なことに「Je suis étudiante(私は学生です)」なんてもう使えなくなっていた。 研究所のあるローザンヌはレマン湖北岸に位置する。周囲はワイン畑、視界の端は白い峰に遮られ、2時間も移動すれば2000m超のスキー場というロケーション。研究所内の共通言語は一応英語で、全体メールはフランス語が優先になる。所員700は50の国民で構成されるとはいえ、スイス、フランス、ドイツが7割近くを占め、アメリカもアジアも約10名ずつ、日本語話者は3名だった。その日本人同僚に研究キャリアがあったからか、日本企業からの訪問があると私にも相席の機会が与えられた。私の所属は農芸化学なので食品科学系の企業とは縁が深く、他企業との奇特な繋がりを得られたことは、研究内容をちょっと差し置いても替えがたい。 近隣にはスイス連邦工科大学ローザンヌ校(EPFL)とローザンヌ大学があって、約30名の日本人研究者がいた。人数が少ないので(たぶん羊の方が多い)自然と他分野に触れることになった。他分野との交流は日本で築いたよりも濃密で印象深く、視野を拡げる切っ掛けにもなり、今に繋がっている。 私が大学のポストを欲したのは、スイスの経験なしには考えられない。出国前に恩師が「実験しなさい。英語はそれからよ。良いデータはみんなが聞きに来るのだから」と声を掛けてくれたが、いうまでもなく研究者にとってデータは最強の共通言語である。研究の価値はどこでも等しく評価されるべきで、研究はどこでだってできる筈だ。そうするとどんな繋がりをどのように得たかで、私たちの個性は決まってくるのかも知れない。それも経験の顕れだと考えると、他所に身を置くことはその後に繋がる可能性をいくつも拓いてくれるのだと言えないだろうか。
留学中編:ナイスなエピソード
帰国編:留学がどう活きるか
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花街の隆盛にやや陰りが出始めていた三国から腕利きの料理人を引き連れての開業であった。
芦原温泉は広大で平坦な坂井平野の中央にある。
元々福井越前の穀倉地帯であったから延々と農地が広がり、温泉の近隣周辺には取り立てて愛でる景観地も名所旧跡も無い。
それ故に、宿泊客の目を楽しませようと、京都の庭職人に乞うて旅館の中庭に雅趣あふれる和風庭園をしつらえた。
和室から縁側に出て庭を見やると、キビタキやオオルリが庭のどこからか、美しいさえずりを静謐の空気を振るわせてくる。
時折微風に木々の葉があおられて微かな音を打ち鳴らす。
喧噪の都会から逃れてきた客にはもうこれだけで有り余る贅沢である。
心安まるため息をほうっと吐いている自分が気持ちいい。
福井芦原といえば素材の素晴らしい料理が何よりの楽しみである。
坂井平野の、さらに奥越の大野勝山と、それはみずみずしい野菜がふんだんに採れる。
隣の三国からは活きの良い魚介類が豊富に水揚げされる。
加えて、福井の水は奥越の山に降った雨水が地下に浸み込みそれが湧水としてわき出る「百年水」だ。
ミネラルをバランス良く含む中軟水は調理に最適である。
これらを以て調理された美味はあわらに泊まる客への最高のもてなしの一つだと言えよう。
「べにや」は創業以来小規模旅館を徹底して貫いてきた。
それはお客様が何を求めて「べにや」に来るか、またそのお客様に「べにや」が何を提供できるかを常に自らに問いかけ見つめてきた結果だという。
部屋はどれもとても趣味の良い美しい和室だ。平成天皇が皇太子の時に来福された際、宿泊先に「べにや」を選ばれた。それが大層お気に召されその後もう一度。
さらには秋篠宮殿下、常陸宮両殿下、高松宮妃殿下ほかのご皇族方がこぞって「べにや」を指名された。
いわゆる最高のもてなしを受けたいとする客に、最高のもてなしをしたいとする「べにや」にとって24室というのは最善の規模なのだと私なりに感じ入った。
「べにや」はお客様といかに絶妙の距離でコミュニケートできるかということにスタッフが心を砕いているという。
それには「べにや」スタッフがあわらや福井に誇りと愛情を抱き食材や旅館サービス全体により深い知識を持てる具体的な動きを日々重ねていく努力をしていかなければならない。
それが果たせて初めて客の心に届くコミュニケーションができるのではないか、と女将さんは言う。
日本全国津々浦々に名湯がある。
だから、良い温泉だけではお客様にあえて「あわら温泉」を選んではもらえない。
たまさかの癒やしの旅に数ある温泉地からあわら温泉を選び、さらにあえて「べにや」を選んでもらえるには、本物の「おもてなし」を尽くすしかない、と。
そこから「べにやスタイル」が生まれ出た。
「べにや」には「お部屋係」というスタッフがいる。
10名で全員女性だ。当然ながらそれぞれに個性がある。
だからお客様の意向をさりげなく聞き、それに相応しいスタッフを付けるのだという。
リピーター客に対しては前回と同じ「お客様係」が担当する。
それによって、二度、三度と繰り返し「べにや」に泊まる客と気持ちを通わせて行く。
そうすると客もきさくに要望を伝えやすい雰囲気が醸成されてくる。
このようなきめ細やかさは小規模旅館「べにや」ならではの成せるわざだ。
リピーター率が40%を超えているということもここにあるのだということが腑に落ちた。
現代のこの渇いた時代にあって私たちが非日常の旅に求めるもの、それはしっとりと潤いのある暖かな心の通い合いである。
「べにや」の本物のおもてなしはお得感がある、と判断してお客は次もあわら温泉「べにや」を、となるのだろう。
本物の「おもてなし」を味わい楽しむためにぜひとも泊まりたい宿である。
あわら温泉 日本の宿 べにやのクチコミ一覧(14)
福井県あわら市温泉4-510
JR芦原温泉駅/北陸自動車道 金津IC~15分/小松空港~バスで30分
※未対応または確認がとれない場合に、「ー」と表示されます。
※フォートラベルはクチコミサイトという性質上、施設情報は保証されませんので、必ず事前にご確認のうえご利用ください。
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ホテル周辺の観光スポット
一方通行の道で、つるや旅館と、べにや旅館の間の道です。夜は明かりが灯され良い雰囲気でしたが、日中通ると普通の道で夜に比べ温...
続きを読む泉情緒がなかったです。通りも短く店等はないですが、手湯があります。午前中は手湯は冷たかったです。
杉田定一は鶉山(うざん)と号した 衆議院議長・貴族院議員を務めた明治時代の政治家です。 また、福井で地租改正反対運動を...
続きを読む父とともに先頭に立ちました。 再調査に持ち込んで減租に成功しました。 他にも、九頭竜川の改修費の運動に、 私財(先祖代々受け継いだ広大な土地)を投じ改修に尽力したり、 三国鉄道(金津から芦原を経て三国に至る)の敷設に力を注いだり、 北陸線に先立ち開通させました。 これらの功績により、舟津公園には像があります。 そんな杉田定一の別荘があわら温泉街にあります。 周囲が和風の建築の中、瀟洒な洋館でバラ園もありました。 行ったのが冬だったので椿が咲いていました。 内部の見学は出来ませんでした。
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見た目は普通のそばですが、大根おろしが乗っているわけではありません。 大根を縦に半分に切り、全てすりおろして絞った汁に、...
続きを読むお醤油をかけたのがスープなんです。 大人でも辛い!と感じるレベルなので、苦手な方はご注意を。 麺も手打ちで、大変おいしくいただきました♪
えちぜん鉄道あわら湯のまち駅から西へ徒歩少々。 タクシーの運転手さんが薦めてくれました。 天おろし蕎麦 \950....
続きを読む- が美味しかったので追加もお願いしました。 地酒「一本義」(冷) \500.- 肴 ニシン \650.- 合計 \2,100.- で実に幸せな気分になることができました。 酒・肴はいろいろと用意してあります。
ホテル周辺のショッピング施設
芦原温泉のお土産というと、どこで買っても同じというようなありきたりなものが多いように感じましたが、ここは、オリジナルの生菓...
続きを読む子や、パッケージの可愛らしい商品などいろいろあって、良いお店でした。特に、女性ウケしそうなものが多かったように思います。
旅行会社で購入した「あわら和菓子食べあるきクーポン」に、 載っていたので行きました。 芦原温泉街から少し歩きます。 ...
続きを読む生和菓子をショーケースから1個選べます。 あっさりとした生菓子で美味しかったです。 あわら温泉は以前は関西からの社内旅行や、 組合のバス旅行での需要が多く賑わっていましたが、 最近は空いているようです。 そのせいか、色々サービスしています。
あわら湯のまち駅から、徒歩5分ほどの位置にある、巨大旅館。 駅から歩くと、入口が正反対の場所にあって、少しわかりづら...
続きを読むい。 この時は、禁煙ルームで予約したが、ロビーにある禁煙室までかなり歩くのが面倒だったが、その分タバコの本数が減って良かったかもしれない。 夕食まで時間があったので、温泉へ。照明の明るい大浴場の内湯に加えて、北陸最大級という触れ込みの露天風呂には、深さのある腰掛風呂、源泉をそのまま使った陶器風呂と庭園風呂の3種類の湯船が楽しめる。 夕食は、カニとふぐの食べ放題バイキング(90分)。 カニ刺し、ふぐ刺し、カニ爪、焼きガニ、刺身、寿司に始まり、牛ステーキ、カニシューマイ、カニサラダ、カニ足、ふぐ鍋、天ぷら、カニ飯、茶碗蒸しまで、90分間の制限時間一杯を使って、料理を満喫。
目安料金 46,657円/泊~(2名1室)
北陸 あわら温泉 まつや千千
お風呂も食事も大満足でした。 お風呂は広くて清潔でした。 食事についても、配膳のタイミングもよく楽しくいただくことがで...
続きを読むきました。朝食もバイキング形式ではなかったのでのんびりいただきことができました。量もちょうどよかったと思います。


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Alamo Lake, Arizona AQI: Alamo Lake, Arizonaリアルタイム大気質指標(AQI)。
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2017年01月10日: New post about “Nitrogen Dioxyde (NO2) in our atmosphere”.
2016年10月8日: Registration is open for the November 7th CCA Coalition webinar on Air Quality, Climate Change and the New Urban Agenda: Taking Action at the City Level (Part 2). Register for free now on ccacoalition.org
2016年08月10日: New post about “Ozone AQI Scale update”.
2016年02月28日: New post about “Air Quality Forecasting in Northern India”.
2015年11月5日: New post about “A visual study of Wind impact on PM2.5 Concentration”.
2015年10月28日: New post about “UNEP Air Quality Monitoring Station”.
2015年09月20日: Air Quality data is now available for Wellignton, New Zealand
2015年09月18日: New post about “Map Web Service: Real-time Air Quality Tile API”.
2015年09月6日: New post about “Ozone AQI: Using concentrations in milligrams or ppb?”.
2015年09月3日: New post about “Air Quality Scale in Poland”.
2015年09月1日: Air Quality data is now starting to be available for Italy
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2015年07月18日: Air Quality data is now availalbe for Indonesia
2015年07月16日: New post about “Air Quality Scale in Quebec and Montreal”.
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2015年06月20日: We apologize for the service break which happened during June 19th ~ 20th. The problem is now fixed, and service back to normal. We have received tons of support emails (thanks!), but might not be able to reply to all of them individually.
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2015年05月15日: New post about “Overview of India's National Air Quality Index”.
2015年05月10日: New post about “A comparison of Latin American Air Quality Scales”.
2015年05月2日: New post about “South Asian Air Quality Scales: Malaysia and Thailand”.
2015年04月28日: New post about “Real-time Air Quality in the Balkan Peninsula”.
2015年04月26日: New post about “NASA - Earth Observations and Tools for Air Quality Applications”.
2015年04月8日: New post about “Air Quality in Africa and Middle East”.
2015年03月23日: New post about “Air Quality Forecasting - How accurate can it be?”.
2015年03月20日: New post about “A comparison of worldwide Air Quality Scales - Part 1”.
2015年03月15日: New post about “A Beginner's Guide to Air Quality Instant-Cast and Now-Cast. ”.
2015年02月23日: New post about “South Asia Real-time Air Quality Monitoring Project”.
2015年02月15日: New post about “Satellite Air Quality monitoring: Introduction to the NASA WorldView”.
2015年02月8日: New post about “Visual recognising the Air Quality Index - a case applied to Hanoi”.
2014年10月28日: New post about “Android app. update: now with embedded map and wind forecast.”.
2014年10月6日: This 2014 international Better Air Quality Conference pre-program is now announced. Check out the program here.
2014年09月6日: New post about “Australian Air Quality: Comparison with the US EPA AQI scale.”.
2014年08月1日: New post about “Haier air box: Can it provide any useful Air Quality information?”.
2014年07月28日: 新Android可以のアプリケーションがアップデートされました:より多くの情報を取得するには、このリンクをクリックしてください。
2014年07月27日: New post about “Android app. update: now with notifications and automatic location finder.”.
2014年07月21日: The Windows Mobile 8 phone application is now available for download from the Microsoft Store. Check out the details
2014年07月12日: ChromeとFirefoxのaqicnプラグインは現在、GoogleとMozillaのストアからダウンロードできます。
2014年03月15日: 2014年3月29日,20:30-21:30、aqicn.orgチームは、アースアワー2013年の活動に参加します。 この時間は、サイトにアクセスすることができません。
2013年12月28日: The Android application has been updated to version 3.0, and comes with many new features. Check out the details or just download it.
2013年10月21日: New post about “Dylos Air Particule Conter experiment maintenance.”.
2013年09月9日: New post about “Revised PM2.5 AQI breakpoints”.
2013年09月8日: New post about “Dylos Air Particule counter experimentation, part 1.”.
2013年09月5日: The AQI calculation formula has been updated for some of the countries in Asia. For more information, please check the FAQ entry about Revised PM2.5 AQI breakpoints.
2013年06月25日: New post about “Singapore PSI and PM2.5 AQI: Why is there a difference between the two readings?”.
2013年06月23日: The Android Widget application for the whole Asia (incl. Singapore, Japan, Malaysia, Vietnam, India...) is now avaialble from the Google PlayStore.
2013年06月22日: Singapore PM2.5 based AQI is now updated on a hourly basis. Thanks to Singapore National Environment Agency for making this happen.
If you wonder why PM2.5 AQI is so relevant compared to PM10 (since PSI is only using PM10 data), please check the article about why is PM2.5 often higher than PM10.
2013年06月21日: We apologize for the slow update those last 2 days, due to a huge web traffic increase, partly due to the Singapore smog from Indonesia.
In order to improve the situation, we have upgraded our front-end web server to a high-performance server.
2013年06月4日: We apologize for the service breaks during the last days (Monday 3rd and Saturday 1st). The problem is due to our backend server.
2013年05月22日: Vietnam Air Quality information is now available for 3 cities: ハノイ (Hà Nội) (Hà Nội), ダーナン (TP Đà Nẵng) (Đà Nẵng) and ニャチャン (Nha Trang) (Khánh Hoà) .
2013年05月20日: 瀋陽 (沈阳) Air Quality information is now based on 3 stations. More information available in the faq.
2013年05月11日: The city geo-location system (i.e. city position on the map) has been updated to take into account a growing number of cities.
In case you notice any issue with the geo-location, such as any city wrongly located on the map, please inform us.
2013年05月6日: The Air Quality data information for Japan is progressively going back to normal. If you notice any issue, please contact us.
2013年02月7日: New post about “Air Quality Designation: Update to the EPA AirNow standard”.
2013年02月3日: New post about “Can masks really filter the particulate matter as small as PM2.5?”.
2013年02月2日: New post about “Why is PM2.5 often higher than PM10? Is PM10 still a relevant measure?”.
2013年01月19日: 上海 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 3 stations 上海美国总领事馆 (Shanghai US Consulate),
静安监测站 (Jingan) and 上海师范专科学校附属小学 (Shanghai Normal College Primary Division) (Same as for Beijing, Guangzhou and Chengdu; done to minimize maintenance downtime)
If you want to compare the relative AQI readings for those 3 stations, consult the FAQ section
2013年01月12日: PM2.5 data is available for 11 new cities (太原, フーホーハォト, 瀋陽, 合肥, 福州, 鄭州, 長沙, 南寧, 海口, ラサ, ウルムチ)
2013年01月11日: 成都 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 2 stations 成都美国总领事馆 (Chengdu US Consulate)
and 成都草堂寺 (Caotang Temple, Chengdu) (Same as for Beijing and Guangzhou; done to prevent from the 'no reading downtime')
2013年01月8日: PM2.5 data is available for 12 new cities (重慶市, 天津, 西安, 大連, 厦門, ハルビン, 南昌, チャンチュン, 昆明, 西寧, 蘭州, 銀川)
2012年12月30日: 広州 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 2 stations
美国领事馆 - 广州 中国 (Guangzhou US Consulate) and 广州荔湾西村 (Lìwān xicūn, Guangzhou) (Same as for Beijing; done to prevent from the 'no reading downtime')
2012年12月29日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble Shandong province and Zhenjiang province
2012年12月28日: Since the Beijing US embassy PM2.5 is having 'no-reading' issues, the Beijing AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 3 stations
北京美国大使馆 (Beijing US Embassy), 东城东四 (Dongcheng Dongsi) and 朝阳农展馆 (Chaoyang Agricultural Exhibition Hall).
If you only want to view the PM2.5 US embassy data, then use this link. If you want to compare the relative AQI readings for those 3 stations, consult the FAQ section
2012年12月8日: We are looking for help to improve the translations for Chinese, Cantonese, Korean, Russian and Japanese, as well as create tranlations for new languages.
If you can help for those translations, please contact us at this link.
2012年12月6日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble Hebei province (38 places), Guangdong province (63 places), Jiangsu province (17 places),
2012年11月18日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble for Wuhan, Ningbo and Shanghai
2012年10月7日: The MEP PM10, NO2 and SO2 convertion formula from µg/m3 to AQI level has been updated to follow EPA standards.
2012年09月18日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble for Beijing, Hong Kong and Shenzhen
Beijing, Shanghai, Guangzhou, Chengdu Air Pollution Indexes are now based the US Embassy real time twitter feeds.
2012年03月15日: The Beijing AmCham is organizing a session on 'Air Pollution and Health: What You Can Do to Minimize Risk?' on Thursday March 21st 2013. More information available here.
2012年03月11日: We apologize for the service break which happened from Sunday 23PM until today, Monday, 9PM. This break was due to our web hosting provider.
2012年02月21日: Our new back-end server roll-out is started - with the objective to improve the incoming traffic bandwidth. If you notice any strange issue, please contact us.
2012年02月7日: The Air Quality Designation is now updated to follow the EPA standard. Check the FAQ for more information...
2012年02月3日: 2 new entries posted in the faq section about Why is PM2.5 often higher than PM10 and Can masks really filter PM2.5 particles?.
A problem has also been fixed in the server which prevented some of the android widgets from beeing updated. If you still see some problems with the Android widgets, please contact us.
過去のニュース、または 過去のFAQを確認してください。
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Click here to download the Alamo Lake, Arizona Air Quality plugin from the Chrome store.
https://chrome.google.com/webstore/detail/world-air-quality-index/hhhfnanaabgcafkmlplbifbhknnbmidl
Alternatively, in can you can not access the Chrome store, you can also download the ".crx" plugin file
from this link. In order to install the crx file by, you can follow those 3 steps:
Settings-Icon > Tools > Extensions
{ the 'three horizontal-bars' icon in the top-right corner }
Drag and drop the "crx" extension file onto the Extensions page from step 1
{ .crx file should likely be in your Downloads directory }
Install the aqicn Air Quality plugin
(More information from howtogeek.com/120743/how-to-install-extensions-from-outside-the-chrome-web-store/ or
stackoverflow.com/questions/9931906/crx-file-install-in-chrome )
Click here to download the Alamo Lake, Arizona Air Quality plugin from the Firefox store.
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/aqicn/
In case you can not access the Firefox store, you can also download the ".xpi" add-on from this link.
In order to install the Alamo Lake, Arizona Air Quality Widget on your favorite iPhone or iPod device, just launch the internet browser from your device and open the web page: " ".
Or just scan this QR-code:
Then click on this icon to install the widget as an application directly accessible from your iPhone homescreen.
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" www.windowsphone.com/en-us/store/app/asia-air-quality/f3828278-b7a9-4e5f-9936-95a2e9b2db18".
In case you have problem to access the Store, you can directly download the ".xap" file from our server at this link:
aqicn.org/aqicn/gadget/winmo/?xap
In order to install the Alamo Lake, Arizona Air Quality Widget on your favorite Symbian device, just download the "Alamo Lake, ArizonaAir.wgz" and install on your phone using Nokia Suite.
Download " Alamo Lake, ArizonaAir.wgz".
In order to install the Alamo Lake, Arizona Air Quality Widget on your Windows Desktop, just download the "Alamo Lake, Arizona.gadget" and let you be guided through the Windows installer.
Download "Alamo Lake, Arizona.gadget".
You can download the Alamo Lake, Arizona Air Quality Widget on your Android Device directly from the google app store.
(你可以从Google商店下载此应用).
In case the Android app store can not be accessed, you can also directly download the signed apk file.
(如果不能访问 Google应用商店,你也可以从我们的网站上直接下载APK文件)
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空気の質と大気汚染指数で
大気品質レベルについて
大気質指数の分類(米国)
健康影響 / カテゴリ
粒子状物質(PM10,PM2.5)
並 - Moderate
特に敏感な者は、長時間又は激しい屋外活動の減少を検討
非常に敏感な人は、長時間または激しい活動を減らすよう検討する必要がある。
敏感なグループにとっては健康に良くない - Unhealthy for Sensitive Groups
心臓・肺疾患患者、高齢者及び子供は、長時間又は激しい屋外活動を減少
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、長時間または激しい活動を減らす必要がある。
健康に良くない - Unhealthy
上記の者は、長時間又は激しい屋外活動を中止
すべての者は、長時間又は激しい屋外活動を減少
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、長時間または激しい活動を中止する必要がある。それ以外の人でも、長時間または激しい活動を減らす必要がある。
極めて健康に良くない - Very Unhealthy
上記の者は、すべての屋外活動を中止
すべての者は、長時間又は激しい屋外活動を中止
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、全ての屋外活動を中止する必要がある。それ以外の人でも、長時間または激しい活動を中止する必要がある。
危険 - Hazardous
上記の者は、屋内に留まり、体力消耗を避ける
すべての者は、屋外活動を中止
全ての人が屋外活動を中止する必要がある。特に、心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、屋内に留まって激しい活動を避け静かに過ごす必要がある。
(Reference: see wikipedia,and cn.emb-japan.go.jp/)
あなたは空気の質や汚染についての詳細をお知りになりたい場合は、WikipediaやAirNowを参照してください。
北京の医者Richard Saint Cyrの非常に便利な健康アドバイスについては、 www.myhealthbeijing.com をチェックしてください。
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使用的數據源的空氣質量,空氣污染,PM2.5 (小粒子状物質), PM10 (吸入性粒子状物質), NO2 (二酸化窒素), SO2 (二酸化硫黄), CO (一酸化炭素), O3 (オゾン)和氣象數據,在這個頁面來自:...
Arizona Department of Environmental Quality - Air Quality Division
Air Now - US EPA
Citizen Weather Observer Program (CWOP/APRS)
Air Monitoring - Maricopa County Air Quality Department
Alamo Lake, Arizona, アメリカ合衆国の大気汚染
Alamo Lake, Arizona全体の空気の質の指標はn/aです。
Alamo Lake, ArizonaPM2.5 (小粒子状物質) AQIは25です。 - Alamo Lake, ArizonaPM10 (吸入性粒子状物質) AQIは16です。 - Alamo Lake, ArizonaNO2 (二酸化窒素) AQIはn/aです。 - Alamo Lake, ArizonaSO2 (二酸化硫黄) AQIはn/aです。 - Alamo Lake, ArizonaO3 (オゾン) AQIは9です。 - Alamo Lake, ArizonaCO (一酸化炭素) AQIはn/aです。 -
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langs: ja ja ja ja ja ko ja ja ja en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en fr en en ja ja en en ja it ja en ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja fa it es fr ar it sv fr ja it ja en en it ja en fr fr ja ja en it ja en ja it ja en en it ja en en fr ja ja en it ja en ja fr ja ja en ja en en en ja ja en ja en en ja ja en en ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja en en ja ja en en ja ja en zh ja ja en en en en en en en en ja en en en en ja en en en en en ja zh en ja ja en zh en en en en en en zh en ja en en en en en en en ja ja ja ja mn ja ja ja en en en en en en en en en ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en zh en en en en en zh en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pl ja ja ja en en ja ja sv ja ja ja fr ja ja ja ja fr ja ja ja ja pt ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en en zh en en en en en en ja ja ja en ja ja ja en de

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Killens, Delaware AQI: Killens, Delawareリアルタイム大気質指標(AQI)。
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2017年01月10日: New post about “Nitrogen Dioxyde (NO2) in our atmosphere”.
2016年10月8日: Registration is open for the November 7th CCA Coalition webinar on Air Quality, Climate Change and the New Urban Agenda: Taking Action at the City Level (Part 2). Register for free now on ccacoalition.org
2016年08月10日: New post about “Ozone AQI Scale update”.
2016年02月28日: New post about “Air Quality Forecasting in Northern India”.
2015年11月5日: New post about “A visual study of Wind impact on PM2.5 Concentration”.
2015年10月28日: New post about “UNEP Air Quality Monitoring Station”.
2015年09月20日: Air Quality data is now available for Wellignton, New Zealand
2015年09月18日: New post about “Map Web Service: Real-time Air Quality Tile API”.
2015年09月6日: New post about “Ozone AQI: Using concentrations in milligrams or ppb?”.
2015年09月3日: New post about “Air Quality Scale in Poland”.
2015年09月1日: Air Quality data is now starting to be available for Italy
2015年07月28日: New post about “Air Quality Widget - New Improved Feed”.
2015年07月18日: Air Quality data is now availalbe for Indonesia
2015年07月16日: New post about “Air Quality Scale in Quebec and Montreal”.
2015年07月1日: New post about “Translation for Polish is now available”.
2015年06月20日: We apologize for the service break which happened during June 19th ~ 20th. The problem is now fixed, and service back to normal. We have received tons of support emails (thanks!), but might not be able to reply to all of them individually.
2015年06月8日: New post about “Wind and Air Pollution Forecast in Quito”.
2015年06月3日: New post about “Overview of Hong Kong's Air Quality Health Index”.
2015年05月30日: New post about “Air Quality Forecast in South America”.
2015年05月18日: New post about “Ground Ozone Air Quality Index update with Instant Cast”.
2015年05月16日: New post about “World Health Organization: 2014 Air Pollution Ranking”.
2015年05月15日: New post about “Overview of India's National Air Quality Index”.
2015年05月10日: New post about “A comparison of Latin American Air Quality Scales”.
2015年05月2日: New post about “South Asian Air Quality Scales: Malaysia and Thailand”.
2015年04月28日: New post about “Real-time Air Quality in the Balkan Peninsula”.
2015年04月26日: New post about “NASA - Earth Observations and Tools for Air Quality Applications”.
2015年04月8日: New post about “Air Quality in Africa and Middle East”.
2015年03月23日: New post about “Air Quality Forecasting - How accurate can it be?”.
2015年03月20日: New post about “A comparison of worldwide Air Quality Scales - Part 1”.
2015年03月15日: New post about “A Beginner's Guide to Air Quality Instant-Cast and Now-Cast. ”.
2015年02月23日: New post about “South Asia Real-time Air Quality Monitoring Project”.
2015年02月15日: New post about “Satellite Air Quality monitoring: Introduction to the NASA WorldView”.
2015年02月8日: New post about “Visual recognising the Air Quality Index - a case applied to Hanoi”.
2014年10月28日: New post about “Android app. update: now with embedded map and wind forecast.”.
2014年10月6日: This 2014 international Better Air Quality Conference pre-program is now announced. Check out the program here.
2014年09月6日: New post about “Australian Air Quality: Comparison with the US EPA AQI scale.”.
2014年08月1日: New post about “Haier air box: Can it provide any useful Air Quality information?”.
2014年07月28日: 新Android可以のアプリケーションがアップデートされました:より多くの情報を取得するには、このリンクをクリックしてください。
2014年07月27日: New post about “Android app. update: now with notifications and automatic location finder.”.
2014年07月21日: The Windows Mobile 8 phone application is now available for download from the Microsoft Store. Check out the details
2014年07月12日: ChromeとFirefoxのaqicnプラグインは現在、GoogleとMozillaのストアからダウンロードできます。
2014年03月15日: 2014年3月29日,20:30-21:30、aqicn.orgチームは、アースアワー2013年の活動に参加します。 この時間は、サイトにアクセスすることができません。
2013年12月28日: The Android application has been updated to version 3.0, and comes with many new features. Check out the details or just download it.
2013年10月21日: New post about “Dylos Air Particule Conter experiment maintenance.”.
2013年09月9日: New post about “Revised PM2.5 AQI breakpoints”.
2013年09月8日: New post about “Dylos Air Particule counter experimentation, part 1.”.
2013年09月5日: The AQI calculation formula has been updated for some of the countries in Asia. For more information, please check the FAQ entry about Revised PM2.5 AQI breakpoints.
2013年06月25日: New post about “Singapore PSI and PM2.5 AQI: Why is there a difference between the two readings?”.
2013年06月23日: The Android Widget application for the whole Asia (incl. Singapore, Japan, Malaysia, Vietnam, India...) is now avaialble from the Google PlayStore.
2013年06月22日: Singapore PM2.5 based AQI is now updated on a hourly basis. Thanks to Singapore National Environment Agency for making this happen.
If you wonder why PM2.5 AQI is so relevant compared to PM10 (since PSI is only using PM10 data), please check the article about why is PM2.5 often higher than PM10.
2013年06月21日: We apologize for the slow update those last 2 days, due to a huge web traffic increase, partly due to the Singapore smog from Indonesia.
In order to improve the situation, we have upgraded our front-end web server to a high-performance server.
2013年06月4日: We apologize for the service breaks during the last days (Monday 3rd and Saturday 1st). The problem is due to our backend server.
2013年05月22日: Vietnam Air Quality information is now available for 3 cities: ハノイ (Hà Nội) (Hà Nội), ダーナン (TP Đà Nẵng) (Đà Nẵng) and ニャチャン (Nha Trang) (Khánh Hoà) .
2013年05月20日: 瀋陽 (沈阳) Air Quality information is now based on 3 stations. More information available in the faq.
2013年05月11日: The city geo-location system (i.e. city position on the map) has been updated to take into account a growing number of cities.
In case you notice any issue with the geo-location, such as any city wrongly located on the map, please inform us.
2013年05月6日: The Air Quality data information for Japan is progressively going back to normal. If you notice any issue, please contact us.
2013年02月7日: New post about “Air Quality Designation: Update to the EPA AirNow standard”.
2013年02月3日: New post about “Can masks really filter the particulate matter as small as PM2.5?”.
2013年02月2日: New post about “Why is PM2.5 often higher than PM10? Is PM10 still a relevant measure?”.
2013年01月19日: 上海 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 3 stations 上海美国总领事馆 (Shanghai US Consulate),
静安监测站 (Jingan) and 上海师范专科学校附属小学 (Shanghai Normal College Primary Division) (Same as for Beijing, Guangzhou and Chengdu; done to minimize maintenance downtime)
If you want to compare the relative AQI readings for those 3 stations, consult the FAQ section
2013年01月12日: PM2.5 data is available for 11 new cities (太原, フーホーハォト, 瀋陽, 合肥, 福州, 鄭州, 長沙, 南寧, 海口, ラサ, ウルムチ)
2013年01月11日: 成都 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 2 stations 成都美国总领事馆 (Chengdu US Consulate)
and 成都草堂寺 (Caotang Temple, Chengdu) (Same as for Beijing and Guangzhou; done to prevent from the 'no reading downtime')
2013年01月8日: PM2.5 data is available for 12 new cities (重慶市, 天津, 西安, 大連, 厦門, ハルビン, 南昌, チャンチュン, 昆明, 西寧, 蘭州, 銀川)
2012年12月30日: 広州 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 2 stations
美国领事馆 - 广州 中国 (Guangzhou US Consulate) and 广州荔湾西村 (Lìwān xicūn, Guangzhou) (Same as for Beijing; done to prevent from the 'no reading downtime')
2012年12月29日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble Shandong province and Zhenjiang province
2012年12月28日: Since the Beijing US embassy PM2.5 is having 'no-reading' issues, the Beijing AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 3 stations
北京美国大使馆 (Beijing US Embassy), 东城东四 (Dongcheng Dongsi) and 朝阳农展馆 (Chaoyang Agricultural Exhibition Hall).
If you only want to view the PM2.5 US embassy data, then use this link. If you want to compare the relative AQI readings for those 3 stations, consult the FAQ section
2012年12月8日: We are looking for help to improve the translations for Chinese, Cantonese, Korean, Russian and Japanese, as well as create tranlations for new languages.
If you can help for those translations, please contact us at this link.
2012年12月6日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble Hebei province (38 places), Guangdong province (63 places), Jiangsu province (17 places),
2012年11月18日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble for Wuhan, Ningbo and Shanghai
2012年10月7日: The MEP PM10, NO2 and SO2 convertion formula from µg/m3 to AQI level has been updated to follow EPA standards.
2012年09月18日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble for Beijing, Hong Kong and Shenzhen
Beijing, Shanghai, Guangzhou, Chengdu Air Pollution Indexes are now based the US Embassy real time twitter feeds.
2012年03月15日: The Beijing AmCham is organizing a session on 'Air Pollution and Health: What You Can Do to Minimize Risk?' on Thursday March 21st 2013. More information available here.
2012年03月11日: We apologize for the service break which happened from Sunday 23PM until today, Monday, 9PM. This break was due to our web hosting provider.
2012年02月21日: Our new back-end server roll-out is started - with the objective to improve the incoming traffic bandwidth. If you notice any strange issue, please contact us.
2012年02月7日: The Air Quality Designation is now updated to follow the EPA standard. Check the FAQ for more information...
2012年02月3日: 2 new entries posted in the faq section about Why is PM2.5 often higher than PM10 and Can masks really filter PM2.5 particles?.
A problem has also been fixed in the server which prevented some of the android widgets from beeing updated. If you still see some problems with the Android widgets, please contact us.
過去のニュース、または 過去のFAQを確認してください。
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心臓・肺疾患患者、高齢者及び子供は、長時間又は激しい屋外活動を減少
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、長時間または激しい活動を減らす必要がある。
健康に良くない - Unhealthy
上記の者は、長時間又は激しい屋外活動を中止
すべての者は、長時間又は激しい屋外活動を減少
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、長時間または激しい活動を中止する必要がある。それ以外の人でも、長時間または激しい活動を減らす必要がある。
極めて健康に良くない - Very Unhealthy
上記の者は、すべての屋外活動を中止
すべての者は、長時間又は激しい屋外活動を中止
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、全ての屋外活動を中止する必要がある。それ以外の人でも、長時間または激しい活動を中止する必要がある。
危険 - Hazardous
上記の者は、屋内に留まり、体力消耗を避ける
すべての者は、屋外活動を中止
全ての人が屋外活動を中止する必要がある。特に、心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、屋内に留まって激しい活動を避け静かに過ごす必要がある。
(Reference: see wikipedia,and cn.emb-japan.go.jp/)
あなたは空気の質や汚染についての詳細をお知りになりたい場合は、WikipediaやAirNowを参照してください。
北京の医者Richard Saint Cyrの非常に便利な健康アドバイスについては、 www.myhealthbeijing.com をチェックしてください。
Usage Notice: All the Air Quality data are unvalidated at the time of publication, and due to quality assurance these data may be amended, without notice, at any time. The World Air Quality Index project has exercised all reasonable skill and care in compiling the contents of this information and under no circumstances will the World Air Quality Index project team or its agents be liable in contract, tort or otherwise for any loss, injury or damage arising directly or indirectly from the supply of this data.
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使用的數據源的空氣質量,空氣污染,PM2.5 (小粒子状物質), PM10 (吸入性粒子状物質), NO2 (二酸化窒素), SO2 (二酸化硫黄), CO (一酸化炭素), O3 (オゾン)和氣象數據,在這個頁面來自:...
Delaware Department of Natural Resources and Environmental Control
Air Now - US EPA
Air Now - US EPA - Maryland state
Citizen Weather Observer Program (CWOP/APRS)
NJDEP/DAQ - New Jersey Department of Environmental Protection - Division of Air Quality
Bureau of Air Quality, Pennsylvania's Department of Environmental Protection
Killens, Delaware, アメリカ合衆国の大気汚染
Killens, Delaware全体の空気の質の指標はn/aです。
Killens, DelawarePM2.5 (小粒子状物質) AQIは33です。 - Killens, DelawarePM10 (吸入性粒子状物質) AQIはn/aです。 - Killens, DelawareNO2 (二酸化窒素) AQIはn/aです。 - Killens, DelawareSO2 (二酸化硫黄) AQIはn/aです。 - Killens, DelawareO3 (オゾン) AQIは18です。 - Killens, DelawareCO (一酸化炭素) AQIはn/aです。 -
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langs: ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh en en ja ja ja ja ja

text:
体内でHSPを稼働させるには、平熱よりも1.5℃くらい体温を上げること。これだけ、HSPの恩恵を受けることができます。
この場合のお湯の温度は、40℃くらいで十分。ただし、このお湯に20分程度入浴して、そのあと15分くらい安静にすること。
41℃のお湯なら15分程度、42℃のお湯の場合は、10分くらいの入浴でOK。
これを、週に2日は続けていると、体内のHSPが残存し続け、ストレス耐性が増してきます。
実際、試験や発表会など、決まっている予定の2日前に、この方法で入浴すると、その後に起こるストレスを軽減しやすくなります。つまり、ストレスの予防もできるというわけです。
お風呂をシャワーですませるのではなく、きちんと湯舟につかって体の温度を上げることで、ストレス耐性のある体に変えていくことができます。
ストレスは更年期の不調をひどくする大きな原因になりますから、ふだんの入浴法を見直して、耐性をつける生活に切り替えてみましょう。
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更年期の不調を加速させる!2種類のストレスって何のこと?
更年期だからこそ、気をつけたい日々のストレス。ホルモンが減少する更年期にストレスを受けると、一気に不調が加速します。 その問題のストレスには2種類あり、それぞれ受ける影響が異なります。ここではストレスについて、詳しくご紹介しましょう。
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涙を流すと更年期も楽になる!ストレスを解消する「涙の力」とは?
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呼吸方法で変わる?!更年期が楽になる「腹式呼吸」の効果とは?
意識的に、呼吸方法を変えるだけで、ストレスを軽減する効果があることを、ご存じでしょうか?実は、この腹式呼吸が、更年期のつらい症状を緩和する、大きな効果があるのです。ここでは、腹式呼吸の効能について、詳しくご紹介していきましょう。
入浴方法を変えるだけ!「ゆったり入浴」がストレス緩和に役立つ理由
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更年期ストレスとのつきあい方|「子供」「夫」「離婚」ストレス対処法
40代を超えると、「子供の教育問題や巣立ち」や「介護問題」、「夫の定年」など、さまざまな環境的な変化が大きくなります。大きな環境の変化は、ストレスとなって、思わぬ不調となって、表面化してきます。 では、このようなストレスとは、どうつきあえばよいのでしょうか?シリーズ第1弾は、「子供ストレス」、「夫ストレス」、「離婚ストレス」をご紹介します。
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更年期の年齢になると、その親世代は、みんな70代に近くなっています。 このくらいの年になると、どうしても他人事ではなくなるのが「介護」の問題。強いストレスは、更年期の不調をさらにひどくする要因になりますから、何とかして対処しておきたいものです。 ここでは、介護問題を抱えたときのストレス対処法について、ご紹介していきましょう。
自己暗示で心が楽になる!?更年期ストレスに効く「自律訓練法」とは?
更年期の不調は、女性ホルモンだけが原因ではありません。どの不調も、決定的な引き金を引くのは、「ストレス」です。いま、更年期の症状を重くしないためには、いかにストレスを防ぐかにかかっているといっても過言ではありません。ストレスを防止するには、心と身体の緊張を解きほぐすことが、とても大切なのです。ここでは、その凝り固まりつつある緊張を解きほぐす「自律訓練法」について、詳しくご紹介していきましょう。
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更年期の不調は、ストレスが加わると、ますますひどくなってしまいます。とくに、精神的な不調がひどい方は、間違いなく過度のストレスがかかっていますから、このまま放置すると、パンク状態になってしまいます。この時期、大切なのは「発想の転換」です。ここでは、更年期を上手に乗り越えるための「発想の転換法」をご紹介しましょう。
ネガティブ思考が痛みを増幅!?更年期に注意したい「7つの悪習慣」
『ネガティブな感情を強くもっている人のほうが、そうでない人よりも痛みを強く感じる』。とくに、慢性的な痛みをもつ人ほど、ネガティブ思考に陥りがちで、苦痛も長引きやすいといいます。 更年期の女性は、ただでさえ精神的な不調を感じやすく、ネガティブ思考に陥りやすいもの。もしかすると、この感情が更年期の不調をひどくしている原因かもしれません。 ここでは、なぜネガティブ思考が体調不良に直結するのかを、詳しくご紹介していきましょう。
勤務医の12人に1人はうつ状態?!日本医師会提唱の7か条が意外と使えるお話
日本医師会が実施した2009年の医師向けアンケートによると、なんと、勤務医の12人に1人は「うつ状態」に陥っているのだとか。 ストレスにさらされまくりの医師向けに、日本医師会が提唱しているのが「医師が元気に働くための7か条」。これを読んでみると、仕事ストレスにさらされている人にとっては、意外と役立つ内容ばかり。精神的に追い込まれないためにも、参考できることも多い内容です。ここでは、その「7か条」を簡単にご紹介していきましょう。
趣味を始めると更年期も軽くなる?!脳と体を若返らせる「趣味のチカラ」
いまの社会の中で、何のストレスも受けずに生活するのは、とても難しいもの。でも、このストレスは、「何か打ち込めるものがある」と跳ね返しやすくなります。 とくに、40代の女性の場合、「打ち込める趣味がある人」と「ない人」では、心身の状態に大きな違いが出ます。打ち込める趣味がある人ほど、更年期の不調も軽め。 つまり、ホルモンが減っても、脳も体もそれほど大きなダメージを受けません。 ここでは、脳と体を若返らせる「趣味のチカラ」について、詳しくご紹介していきましょう。
ストレス解消のカギは「内なる自分」?インナーチャイルドと向き合うコツ
頭で「こうしなきゃ!」と思うものの、心の中では「イヤだ!」と叫んでいる。 何となく、「自分の中に、もうひとりの自分がいる」ような気がしたことは、ありませんか? 「表に出ている自分」は、大人で聞き分けのいい人。 でも、「心の中の自分」は、わがままで泣き虫で、傷つきやすい人。 まるで、「大人な自分」と「子供の自分」が同居しているかのよう…。 言うことを聴いてくれない「子供の自分」は、「インナーチャイルド」と呼ばれる存在です。 ストレスを感じる人の多くは、この2人の自分との折り合いがうまくいっていないケースがほとんど。ストレスに負けない自分を作るためには、このインナーチャイルドとうまくつきあう必要があります。 ここでは、「インナーチャイルド」のお話について、ご紹介していきましょう。
ストレスは突然死の原因にも!?命を脅かす「キラーストレス」とは?
「更年期」は、女性ホルモンの影響で、ただでさえ自律神経が乱れて「ストレスの影響」を受けやすい時期です。 この時期に受けるストレスは、更年期不調を加速度的にひどくする要因になりますが、実は、それだけではありません。複数のストレスを同時に抱え続けると、命の危険さえ伴う「キラーストレス」が発生することが、明らかになってきました。 この「キラーストレス」とは、一体何なのでしょうか? ここでは、この「キラーストレス」について、詳しくご紹介していきましょう。
「キラーストレス」は脳を破壊する!?うつとストレスの深い関係
重度の「うつ病患者」を検査すると、脳にすき間ができている。 こんなお話を、見たり聞いたりしたことはありませんか? 実は、うつ病がひどくなると、脳にある「海馬」が縮んで、すき間ができます。 海馬が縮んでしまうのは、副腎から分泌され続けた「ストレスホルモン」が、「キラーストレス」に変貌したことが原因。 「うつ病もこれが原因」だとする研究が、いま進んでいます。 ストレスがなぜ、脳にこれほどのダメージを与えるのでしょうか? 詳しく、見ていきましょう。
そのストレスの原因は「過去と未来」?!想像力がストレスを増大させる原因に!
「ストレスをため込むのはよくない」。 これはよく聴く話ですが、過剰なストレスが、心身の絶不調を引き起こすばかりか、突然死を招く危険さえあることが、科学的に明らかになっています。 ところで、このストレス。 実際に、「目の前で起こっていること」だけが、ストレスになるわけではありません。 実は、「過去のいやなことを思い出す」、「将来のことを想像する」だけでも、「ストレスホルモンを分泌させる」ほどの威力があります。 詳しく、ご紹介していきましょう。
「ストレス脳」が変わる?!ストレスを撃退する「マインドフルネス」
最新の研究で、「ストレスを大幅に低減させる」効果が実証された治療法に、「マインドフルネス」があります。 最初に、アメリカのマサチューセッツ大学で実証された「マインドフルネス」は、今では、世界の名だたる大企業や医療現場、果ては、学校や刑務所でまで、実際に取り入れられているというから、侮れません。 しかも、「うつ病」などの治療にも効果大! 更年期の精神不調やうつ症状に悩まされている方の救世主になるかもしれません。 「マインドフルネス」とは、一体どんな治療法なのでしょうか? 詳しく、解説していきましょう。
「生まれ育った環境」が左右する?!ストレスに強い人、弱い人の違い
「あの人は、すごく打たれ強いよね」。 こんな人、身の回りにいませんか? 同じような「ストレス」を受けているはずなのに、なぜか「ストレスをストレスと感じない人」って、世の中にはいるものです。 これと逆に、ほんのちょっとのストレスに、過敏に反応してしまう人。 「打たれ弱い」「ストレスに弱い」人も、世の中にはたくさんいます。 この違いは、なぜ生まれるのでしょうか? ここでは、その「違いが生まれる理由」をご紹介していきましょう。
宇宙飛行士もやってるストレス対策?!「コーピング」の効果と活用法
「ストレスが心身の不調を招く」。 わかってはいるものの、今の社会は、どこもかしこもストレスだらけ。 実際、ストレスから身を守るのは、至難のワザです。 ストレスを避けられないなら、「ストレスを受け流す力」を身に着けるしかありません。 そこで、活用したいのが「コーピング」という認知療法です。 実は、この「コーピング」。 実際に、宇宙飛行士もやっている「ストレス対処法」で、ストレス対策に大きな効果があるのだとか! ここでは、この「コーピング」について、詳しくご紹介していきましょう。
「適度な運動」が脳を変える!? 更年期不調から貴女を救う「ストレス対策法」
ストレスが大きいほど、不調がひどくなる更年期。 「ストレスの原因を避ける」「笑う」「周囲のサポートを得る」など、ストレス対策は色々ありますが、中でも、とくに効果的なのは、「適度な運動」です。 実は、「運動をする」と、脳にある「延髄」で劇的な変化が起こります。 「延髄」は、「自律神経」の束の通り道。 この場所が変化することで、更年期の不調も劇的に改善する可能性があります。 詳しく、ご紹介していきましょう。
すべての病気はストレスが原因!?ストレスが免疫力を低下させる理由
「あらゆる病気は、ストレスから引き起こされる」。 ちょっと衝撃的なお話ですが、ストレスが引き起こす「体の変化」を知ると、「あながち、ウソではない」ことが分かってきます。 ストレスと病気の関係を、詳しく紹介しているのがこちらの書籍。 「図解雑学 安保徹の病気にならない免疫のしくみ」ナツメ社刊。 新潟大学大学院医学部教授 安保徹氏が書いた書籍で、免疫とストレスの関係を、実にわかりやすく解説しています。 ここでは、そのストレスと免疫の関係を、詳しくご紹介していきましょう。
短時間の飲酒は効果的?!「自律神経を整える」お酒の飲み方・活用法
「嫌な事を忘れられる」。「気持ちよくなる」。 お酒を飲むと、誰でも、こんな経験ありますよね。 そのせいか、「ストレス解消」のために、お酒を飲む人も少なくありません。 確かに、お酒を飲むと、「気持ちが楽になる」「一瞬悩みを忘れる」ことができます。 これは、「気の持ちよう」でもなんでもなく、実は、お酒には、「副交感神経」を活性化させる働きがあるため。 そのため、日中イライラして「交感神経」が優位になっている人でも、お酒が入ると、「副交感神経」にスイッチが切り変えることができるほどのパワーがあります。 「飲み過ぎは良くない」のは確かですが、お酒は、その作用をきちんと理解して使えば、自律神経を整える強い味方になる可能性があります。 ここでは、「お酒と自律神経の関係」と「賢い活用法」について、ご紹介していきましょう。
「まじめな頑張り屋」ほど危険!ストレス防止の鍵は自分を変えること
「〇〇しなければならない」。 「私は、こうあらねばならない」。 なぜか、こんな気持ちが強くて、必要以上に、何でも頑張ってしまう。 何となく、思い当たることはありませんか? 実は、こんな「真面目で頑張り屋さん」な人ほど、受けるストレスが大きくなります。 これが原因で、更年期が絶不調になっていることも、少なくありません。 これを解消するためには、とにかく「自分を変えること」。 詳しく、解説していきましょう。
「ネガティブな感情」は病気の原因に!とくに危険なのは「恨み」?!
「怯え、不安、恨み、後悔、悲しみ…」。 ネガティブな感情にも色々ありますが、とくに、危険なのは「誰かを恨む気持ち」だといいます。 「恨む」という感情を持ち続けると、やがて「深刻な病気になる可能性が高まる」のだとか! なぜ、このような気持ちが、病気を引き起こすのでしょうか?
心の状態は環境でも変わる!? ストレスに注意すべき「季節と天気」
ご自身が感じる「ストレス」は、こういった「人との関わり」の中だけで、生まれるものではありません。実は、人間は、「天気」や「気圧」、「季節」や「気温」といった「自然環境」にも、大きな影響を受けています。 「これといった理由はないのに、イライラする」「何となく気分が落ち込む」。 こんな状態になるのは、「自然界の影響」が原因かもしれません。 ここでは、「自然環境」によって変わる「心の状態」について、ご紹介していきましょう。
「鼻水」はストレスのバロメーター?!過剰ストレスに気づける診断法
更年期の不調は、ストレスの強弱で、つらさの度合いも変わってきます。 不調を緩和するためには、「できるだけストレスをためないこと」。 でも、現代社会に生きる以上、どうしてもストレスを受けずに過ごすことは難しいのが、実情です。 大切なのは、ストレスが小さいうちに、対処すること。 少し休憩したり、気晴らしをすることで、「ストレスの蓄積」は意外と避けられるものです。ふだん、気づかないうちにたまっていくストレスは、実は、体の変化を見ると、カンタンにわかります。 その最たる例が、「鼻水」です。 「鼻水」は、自律神経の状況で、色や粘り気が変わります。 つまり、「鼻水の状態」を見ると、「自律神経」の状態がわかり、「ストレス」のたまり具合まで把握することができます。ここでは、「鼻水」で「ストレスの状態」を見分ける方法を、ご紹介していきましょう。
ストレスを押し流す!?速攻で自律神経を整える「辛味・酸味・苦味」
イライラしたり、すぐ頭に血がのぼったり…。 後から考えると「ささいなこと」なのに、必要以上に怒ってしまう。 更年期になると、こんなことも増加してきます。 これは、女性ホルモンの減少からくる「自律神経の乱れ」が原因。 何らかの「ストレス」が加わって、自律神経のひとつ「交感神経」が過剰に働くと起こる症状です。 要は、「ストレス」がなくなれば、症状は治まるということですが、原因はわかっていても、「そうカンタンには解消できない」のも悩みどころですよね。 そこで、おすすめしたいのが「辛味」「酸味」「苦味」がある食べ物。 根本的な原因(=ストレス)は、別できちんと解決する必要がありますが、「てっとり早くイライラ解消」したい! そんなときには、こういう「食べ物」を利用すると、「イライラ」が緩和しやすくなります。その理由と活用法を、詳しくご紹介していきましょう。
更年期障害を体験中のフリーライター&編集者です。更年期うつを寛解、多汗症、冷え性、のぼせなどの症状を緩和させてきた独自の体験談や更年期について調べたことを集めています。
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何かトラブって助けが欲しい時、日本人はよくヘルプミーと言いますがそれはかなり大袈裟な感じなので、私は困っていますの方が使いやすのです。
留学した当初は解らないことだらけで、毎日困ったことの連続でした。
方向音痴の私は道に迷って家に帰れなくなったこともあります。そんな時にこのフレーズを言えば、知らない人でもすぐに話しを聞いてくれます。中には親切にわざわざ車で自宅まで送ってくれた人もいました。
またある時は、下宿している部屋のトイレが詰まって使えなくなったのですが、隣の人に、このフレーズを言って事情を説明したら、いつでも好きな時に、うちのトイレを使っていいよと言ってくれました。
困っている人を見ると助けてあげたいと思うのが人情みたいで、それは日本に限らず万国共通のようです。
誰かに何かしてもらいたい時も、いきなり頼むより、困ってるので助けて欲しいと言う方が聞いてもらいやすいようです。
私も留学中は、このフレーズのお陰で何度も助けられたんですよ。
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そういうことで愛車を高額で買ってくれる買取企業を発見することが要用で、 はじめにまとめて査定を行っておくことが肝心です。
査定をしてもらう時にはできれば値をプラスにしたいので、行ってもらう折は予めきれいに整理しておくといいです。
さらに小さな傷は修繕して見た感じを綺麗にして、購入した時に受け取った記録類や品などを用意しておけば評価が大きくなります。
評価終了後はいい査定を受けた所に売る感じになるため、複数あるならばお互いに比べさせると一段と高くなります。
それも前もって幾つもの査定をしたから実施できることなので、初手で多くの査定を受けることが基本です。
自動車置き場に長い年月あって動かない車や車検が切れていて諸々の処理が面倒なものでも買いとってくれる時が幾つもあるのでまずは愛車査定を行ってみるべきです。
西原町 車売る | あなたの車を高額で買い取ってもらう方法
西原町で今に至るまで使ってきた車を乗換えようかと視野に入れる時期が顕れます。
燃費をはじめ、機能のいい新型のクルマが出てくるにつけ、買い替えたい気分が増していくものですね。
新しいマイカーの購入にはばかにならないお金が掛かるようになります。できればずっと利用している乗用車を高額で買取してもらえるなら、その金額も購入代金の一部分として引き当てるようにしたいものです。
案の定どれくらいの売り値で車買い取りをしてくれるか、ひとまずおおよその値段を記憶しておくのが優先になります。
急に中古車買取り店に話に行くと、横柄な買取りに出くわすことも十分にありますし、買い取り値段も相当低く落とされてしまうケースもあると思います。
始めに適切な値段を理解することからはじめたいものです。
西原町で中古の愛車の査定を行っているサイトがネットの中に多数あります。
本番の査定ではないので、概ねのプライスに計算されています。それでも たくさんの業者にいっせいにクルマの査定をすることが可能なのできわめて使えます。
西原町の 企業の間で買いとりの競いあいとなるので、査定価格も自ら上がります。
一社限定に考えずに運び込むよりも、事業者間の角逐があるほうが、買い取ってもらう方としては利益が増します。
しかもクルマ買い取り業者のなかに、すごく強引なお店が存在します。それでもそんな業者は業界から駆逐される風潮にあるので、車両を見積もってもらう際にあんしん感を持つことが可能です。
そこで、プランを立てないで売ってしまって損をしてしまうケースを恐れるなら一括査定ができるサイトを使うことが高額売却できるだけでなく安全に取引ができます。
1社の査定料金より30万円以上差が出たという事例もあります。
一つの一括査定サイトだけですと、西原町で競い慣れた同業者が顔を合わせるというのが当然ですため、できる限り3つ以上の比較サイトは利用することが好ましいです。
西原町 車売る | 見積もり比較のおすすめランキング
かんたん車査定ガイド  http://a-satei.com/
車査定比較.com  http://kurumasateihikaku.com/
カービュー  http://carview.co.jp/
カーセンサー  http://carsensor.net/
楽天オート  http://rakuten.co.jp/
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3.17 [ システム1 グラフィック5 サウンド4 イベント3 料金3 運営管理3 ]
CFというシステム、高難易度のバトルのせいで 民度が低いユーザーが多くいるゲームです PTを自動マッチングして ダンジョンに挑むCFというシステムがすべての元凶です。 運営が想定した戦...
投稿者:frame(1)
更新日:2014年05月26日 10:51
ファイナルファンタジーXIV、ユーザーはハムスター
2.50 [ システム1 グラフィック5 サウンド5 イベント1 料金2 運営管理1 ]
【はじめに】 PS3版は読み込み速度が遅く、画質も汚いので遊び難いです。 どうしてもPSでやりたい人はPS4版をお勧めします。 【良い点】 ・グラフィックが綺麗 ・過去作からオリジナルB...
投稿者:munin(20)
更新日:2014年07月29日 17:18
ファイナルファンタジーXIV、ハードゲーマーに関わらないことが大事です
2.83 [ システム2 グラフィック3 サウンド3 イベント1 料金5 運営管理3 ]
【良い点】 何と言っても料金が安くて良心的です。今どき月額だけでやれるゲームは貴重 日本企業だけあって運営レベルはかなり上 グラフィックは中の上で最新の韓国産と比べると落ちる 【悪い点】 予...
投稿者:kabii(2)
更新日:2016年07月02日 03:00
ファイナルファンタジーXIV、オープンBではとりあえず良ゲー以上の出来、今後の展開次第
4.17 [ システム4 グラフィック5 サウンド5 イベント4 料金3 運営管理4 ]
オープンBテストを二日ほどプレイした感想です フィールドやキャラのグラフィック、キャラクターの動きの作り込み、BGM等流石はと言うべき出来でした 全体的なグラフィックに関しては現存...
投稿者:vaberu(1)
更新日:2013年08月22日 02:58
ファイナルファンタジーXIV、ゲームは大変面白いですがユーザーと運営が酷いです
3.00 [ システム4 グラフィック5 サウンド3 イベント3 料金2 運営管理1 ]
【良い点】 ・ グラフィックの質は随一  現在稼働しているネットゲームでも一番の画質のよさかと思います  ロケハンもできるくらいどこの場所も細部までちゃんと作り上げられてます ・ パッ...
投稿者:ather(3)
更新日:2014年11月27日 08:54
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ファイナルファンタジーXIV公式サイトをチェック!
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「BUFFALO WHR-1166DHP3」
「BUFFALO WHR-1166DHP3」というBUFFALOのWi-Fiルーターを購入しました。2016年6月中旬から販売されてるみたいで、新しい機種みたいです。
BUFFALO 【iPhone6対応】 11ac/n/a/g/b 無線LAN親機(Wi-Fiルーター) エアステーション QRsetup ハイパワー ビームフォーミング対応 866+300Mbps WHR-1166DHP3 (利用推奨環境3人・3LDK・2階建)
posted with カエレバ
バッファロー 2016-06-12
表記にある「866+300Mbps」っていうのが速度なんだけど、そこまで遅い感覚はありません。
ランクで言うと中間ぐらいの位置付けだと思うけど、動画をネットで見るぐらいだったらなんの心配もいらない感じ。
大きなデータをクラウドに保存したりすると少しだけもっさりします。でも気にならないレベル。
【iPhone6対応】ってなに?
「11ac/n/a/g/b」と表記されているものがWi-Fiの規格なんだけど、規格によって「周波数帯」や「転送速度」が変わります。通信が早い遅いの違い。
ざっくり言うと「室内でのルーターから接続機器(スマホ・ゲーム機)までの距離・環境での繋がりやすさと、ネットでの送受信の速度がちがうよ」って感じ。
これは調べてからわかったんだけど、iPhone6から「11ac」の規格に対応したみたい。なので「iPhone6だと早い通信でネットできるよー」ってことですね。ステキ。
調べずにamazonで購入したんだけど、価格.comで1位でした。値段もお手ごろな5000円以内ってのがすごく魅力的。
「スマホ・PCは最新だけど」って方は自宅のルーターを調べてみてみることをオススメします!
ぼくもそうだけど、普段ルーター自体そんな意識しないし、いつ買ったかとかも覚えてないのが普通だと思うもの。
それにしても便利な世の中になったものですな。
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iPhoneを落として知ったガラスフィルムの大切さ
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いつどこで従来のUSB Aを使うことになるかわからないので、カバンに1つ忍ばせておくだけでも助かる場面は多いと思います。 なにより小さく軽いので、苦になることもないんじゃないかな。
新型MacBook Pro 15インチ(Late 2016)を買いました!
今年も色々ありました!ブログ開設からのまとめ!
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Yahoo! ショッピングでTポイント11倍キャンペーン。利用者は○○倍に – App Ape Lab
効果絶大!DAUが大幅アップ!
DAUは、一日のアクティブユーザー数です。実際に、11月全体のDAUの中で、キャンペーンを行った日にどのような変化が現れるのか見てみましょう。
[データ元: App Ape Analytics (国内約3万台のAndroid端末を分析)/アクティブ数はApp Ape 推定による ]
DAU (Daily Active Users): そのアプリの対象期間における、日間アクティブユーザー数であり、1日に一度でもそのアプリを起動したユーザーの数
キャンペーン当日の11日にはDAUが大幅に上昇していることが一目瞭然です。
2日前の9日と比べると5倍!やはり大型キャンペーンの効果は、明確にアクセス数に反映されているようです。
また、同じグラフからもう一点気づくことは、5日と15日もDAUが大幅に上昇している点です。これは、Yahoo! ショッピングが毎月行っている「5のつく日キャンペーン」の効果だと思われます。これは、既にアプリユーザーにはおなじみのイベントとなっているようで、ユーザーはこれらの日に商品をまとめ買いしていることが、グラフから読み取れます。
HAUでプッシュ通知の効果も見る
また、同じ日のHAUも確認してみます。HAUは、時間帯ごとのアクティブユーザー数で、DAUよりさらに細かいスパンでのアクティブユーザー数が確認できます。
[データ元: App Ape Analytics (国内約3万台のAndroid端末を分析)/アクティブ数はApp Ape 推定による ]
HAU(Hourly Active User):そのアプリの対象期間における、時間帯ごとのアクティブユーザー数であり、その時間に一度でもそのアプリを起動したユーザーの数
この日は、朝と夕方の2回、ユーザーに向けて「本日、ポイント11倍」というプッシュ通知を流したことが推測でき、その効果が顕著に現れています。10時のアクティブユーザー数は9時の26倍に、19時のアクティブユーザー数は18時の17倍に、短時間で激増しているのが分かります。
まとめ –Yahoo! ショッピングのキャンペーン効果は絶大-
今回、いろいろなショッピングアプリについてキャンペーン効果を調査してみましたが、Yahoo! ショッピングほど、明確に差が現れるアプリはありませんでした。それだけ「Yahoo! ショッピング=キャンペーン日の買い物がお得」という情報が一般に知れ渡っているということかもしれません。
今回データを用いた、App Ape Analyticsでは 各アプリの男女年代比率、MAU、DAU、時間帯別アクティブ率…等を調べることができます。 Free版(無料)もございますので、是非お気軽にお試しください!まずは下の動画をチェック!
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会員限定の記事やセミナー招待など特典が満載。 今なら「App Apeアプリトレンドレポート」を読者限定でプレゼント!ぜひご購読ください。


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…なんでもやります(笑)
上記の質問でも応えたようになんでもやる反面、自分はある分野に特化したプロにはなれていないとは思います。悪く言えばどれも中途半端。
ただどれも一貫してできるということはビジネス(企画)を自分に任せられるとも。取り急ぎの目標は自分が会社にいれば何でもできる、実現するという状態になるのが目標です。
おそらくそういったことを繰り返しやっていれば今やっている業務も、さらに向上してくるかなと思っています。


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2018センター試験対策問題集シリーズ(Iシリーズ)(年度版高等学校専用商品) | 参考書・問題集 | 高等学校・高等学校の先生向けサービス | 大学受験の予備校 河合塾
2018センター試験対策問題集シリーズ(Iシリーズ)の特色
センター試験の出題形式・内容に「慣れ」、不得意な形式・分野を「克服」して、「得点力を上げる」ための解法を重視した年度版問題集です。
授業での使用のみならず、自学自習で使用する際のことを考慮した丁寧な解説をつけています。
すべての問題に実戦的な標準解答時間を設定してあります。
高等学校専用商品です(書店では販売しておりません)。
全6点 B5判 解答・解説別冊
Vol.1 英語 第1・2・3問型 216ページ・定価620円(税込)
Vol.2 英語 第4・5・6問型 176ページ・定価720円(税込)
Vol.3 数学Ⅰ・A 272ページ・定価780円(税込)
Vol.4 数学Ⅱ・B 416ページ・定価780円(税込)
Vol.5 国語 現代文 344ページ・定価880円(税込)
Vol.6 国語 古典[古文・漢文] 336ページ・定価880円(税込)
3月~センター試験直前(高校2年生からご使用いただけます)
2年生の9月から使用し、センター試験対策を基礎レベルから行っています。出題されている文章は授業でも扱いやすい内容・レベルだと思います。
解説が必要以上に長すぎずシンプルで、生徒が読むのに適切な分量だと思います。また、ジャンルも多彩で良かったです。
河合塾の第2回全統マーク模試に向け、マーク形式の問題集の中から採択しました。夏期講習での使用でしたが、分量・レベルともに適当でした。
主に3年生の夏期講習の教材として使用しています。通常授業の延長レベルで、センター試験につなげる問題として使用できることが採用のポイントです。解説が詳しく、充実しているので、生徒の自習にも役立ってます。
Iシリーズは、模試の過去問を使っておらず、オリジナルなので採用しました。分野別になっているため、使いやすいです。


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この素晴らしい名器とバッハの録音に携わらせていただけることに感謝致します。
ガンバ・ソナタについて
バッハの持つ世界観というのは、自身が素晴らしいオルガン奏者でルター派の敬虔なプロテスタントでしたし、また多くの教会音楽を書き残していることから、キリスト教との深い結びつきを感じることができます。
ガンバ・ソナタも同様で〔3〕という数字は三位一体(父、子、聖霊)という意味合いがあり、とても大切にされている数字ですが、このガンバ・ソナタも3つ。フレーズにも3つの小さな文体を繋げて一つのフレーズとして描かれる場面が多数見受けられます。
バッハの信仰心は、彼自身に向けられるのではなく、万物への愛で溢れているところにその強い魅力があり、その思い、創造性をガンバ・ソナタを通して感じていただけたらと思います。
喜びを持っている人とはその気持ちを分かち合い、悲しみを持っている人には寄り添うバッハの音楽を多くの皆様に聴いていただけることは、私にとって最上の幸せです。
横坂源さんとは二日間にわたり、ご一緒させていただきました。横坂さんのチェロは大変良く響くし、深みもある名器です。そのチェロと彼の卓越した技術および音楽性の相乗効果で、楽曲は一層素晴らしいものとなります。また、彼は常にもっといい音はないか、非常に熱心に探求されており、その姿勢に大変共感しました。時間を経るごとに音色が変わっていったのには、私をはじめ、スタッフ一同皆感嘆しました。非常にいい勉強になりましたし、大変楽しかったです。


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12585と同じく、フィルター径39mmでフードを爪で固定する35mm、50mmのレンズに取付けできます。
構造は 12585 と同様で、左右のボタンを押し込んだ状態でレンズにセットし
ボタンを離すとレンズ先端の溝を4つの爪でガッチリと掴んで固定します。
銀色の四角いボタンを押すとフード内側の4つの爪が引っ込みます。
12538では、スリットの数が減り、2か所になりました。
側面の浮き彫りは、「12538 M2/50」。
反対側は、「LEITZ CANADA」のものと「LEICA CAMERA GMBH GERMANY」のもがあります。
また、12585 と同様に爪が二重に付いており、逆さまにして取付け可能です。
このとき、14033フードカバーを使用できます。
↑ Leica M5 + Summicron 50mmF2 + 12538
材質が金属からプラスチックに変わりましたが、プラスチック製は、へこんだり、歪んだりしませんし、軽量です。
そして何より、コストパフォーマスが優れていますね。
レンズに装着する際に、四角いボタンを押すと全体が歪んで取り付けにくい場合がありますが
ボタンと直角側を空いたほうの手で押さえてあげると取り付けやすくなりますよ。
レンズだけでなく、フードにも世代交代を感じさせるのも「Leicaらしさ」ですかね。
いや~フードってほんとにいいもんですね!
↓ こちらのフードカバーがお使いいただけます。
↓さて、これまでの「金曜フードショー」は↓
↓便利なフード対応表ができました。ご利用ください。↓
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もし寒い冬がなければりんごの木は落葉することができないため、その結果として一年中活動することとなり、美味しい実を結ぶエネルギーを失ってしまうのです。
ゴールド農園のりんご農場が広がる弘前の夏は、真夏でも昼間の高温時間帯が短く、夜温が涼しいのが特徴です。
秋口にはぐっと冷え込んだ冷気が大地を覆い、冬になればマイナスになることも当たり前です。弘前のような北国の地でりんごが栽培される理由はまさにここにあります。
弘前のならではの四季の移ろいが、りんごの生育条件にぴったりなのです。 甘く、肉質がよく締まり、貯蔵性に富んでいるゴールド農園のりんごの秘密は、弘前の気候風土にあるのです。


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text: 売上げを伸ばし利益を増加させるには、既存顧客や潜在顧客が、お客様(御社)とお客様からのメッセージに対しブランド性を感じるようにしなければなりません。 お客様は、潜在顧客から受注するために、あらゆるチャンスを生かしていますか。 一般的なことだけ行っていれば、多くのチャンスを逃しているに違いありません。 調査によれば、売買契約が成立するまでに、顧客が販売者から受け取るメッセージの回数は、8回以上が多く、さらに潜在顧客の 90%(つまり半分以上!)が、1回のオファーだけでは決して注文しないということです。つまり1回以上、御社からのオファーが必要なのです。なぜでしょうか ? 多くの理由が挙げられます。例えば・・・ ・ 他の商品に興味が移ってしまう。 ・ お客様(御社)からのオファーを忘れたり、記憶の隅に押しやってしまう。 ・ 1回目の時は、もっと緊急な事柄に経費を回さなければならなかった。 ...


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3交代制のデメリット、それは勤務間隔が短いことです。1回の勤務時間が8時間と短いですので、2交代制に比べると勤務間隔が短いのは仕方ないですよね。
でも、3交代制の勤務体制で看護師が不足している時、「準夜勤に入って、8時間後に日勤に入る」、「日勤後に同じ日の深夜勤に入る」など勤務と勤務の間が8時間しかないことがあるんです。
勤務間隔が8時間しかなかったら、退勤後に帰宅して、シャワーを浴びて食事をしたら、数時間後にはまたすぐに出勤しなければいけません。
しかも定時で退勤できたら良いですが、残業があったら勤務間隔はさらに短くなります。そして、病院と自宅が遠かったら、通勤だけで時間が取られてしまいます。
そうすれば、休む時間はドンドン短くなって、「これじゃ病院にずっといたほうがマシかも」という事態になりかねません。
看護師が夜勤を3交代で働きたい時にチェックしたいポイント
看護師が夜勤を3交代で働きたい時にチェックしたいポイントを押さえておきましょう。日本看護協会の「看護職の夜勤・交代制勤務に関するガイドライン」の中の「勤務編成の基準」を守っているかどうかをチェックする必要があります。
この基準を守っていれば、3交代の夜勤のデメリットがなくなりますので、メリットのみが残ることになります。「勤務編成の基準」には11項目ありますが、3交代制の夜勤に関係ある項目を挙げてみます。
勤務間隔=勤務と勤務の間隔は11時間以上空ける
この基準を守っていれば「準夜勤に入って、8時間後に日勤に入る」、「日勤後に深夜勤に入る」のようなつらい勤務シフトはなくなりますよね。
日勤→日勤、もしくは日勤→準夜勤、日勤→深夜勤のようなシフトになりますので、勤務間隔は最低16時間以上は空くことになります。
夜勤回数=3交代制は月8回以内を基本とする
3交代制の夜勤は勤務時間が8時間と短いですので、病院によっては夜勤を多く入れることがあるんです。いくら勤務時間が短くても、夜勤回数が多ければ、体調を崩す原因になりますよね。
交代の方向=交代の方向は正循環の交代周期とする
これはちょっとわかりにくいですが、要は日勤→準夜勤→深夜勤のように勤務開始の時刻を遅らせる勤務シフトを組んでいるかどうかです。
1日目=日勤、2日目=準夜勤、3日目=深夜勤だと勤務間隔も空きますし、体調を整えやすいですよね。でも、1日目=日勤、2日目=深夜勤、3日目=準夜勤だと勤務間隔が短く、体調も崩しやすいんです。
これらの基準を守っている病院であれば、3交代制のメリットは大きく、デメリットはなくなりますね!この基準を守っている病院は、なかなか自分では見つけられません。だって、夜勤のシフトがどうなっているか細かい部分は外部者にはわかりませんから。
そういう場合は、転職サイトを使いましょう。担当者に3交代制の病院で、「看護協会のガイドラインを守っているところ」という条件を伝えれば、それに合った病院を探してくれます。
3交代制のメリットが大きくデメリットがないところで働けば、体力的にも楽で、精神的なストレスも少なく夜勤をすることができますよね!
おすすめの看護師転職サイト
【1位】マイナビ看護師
オススメ度:★★★★★
運営:株式会社マイナビ
一人ひとりの状況に合わせた求人選びを大事にしているので、転職について考えがまとまっていない場合でも気軽に相談できるのが嬉しいところ。利用者の満足度も高いので、イチオシの看護師転職サイトです。きっと自分で探しただけでは見つからない「あなたにぴったりの」求人と出会えます。求人の量・質共に素晴らしく、経験豊富なコンサルタントが多いです。全国対応で、都市部の方にも地方の方にもオススメです。
【2位】ナース人材バンク
オススメ度:★★★★☆
運営:株式会社エス・エム・エス
ナース人材バンクは業界では古参の、まさに「信頼と実績の」サービスです。こちらもマイナビ看護師と併用しておくと、セカンドオピニオンになりますし求人の取りこぼしが少なくなるでしょう。
取得資格:看護師、保健師
看護師経験:大学病院、一般病院、介護老人保健施設、巡回健診、イベントナース
経験がある診療科:救命救急センター、一般内科
看護大学を卒業後、都内の大学病院で5年間勤務。その後は、一般病院の療養型病院で2年間勤務しました。大学病院に勤務している時には、バイトで介護施設などでの勤務経験もあります。1児の母となった現在は、看護師ライターとして看護師の皆さんが、自分に合った働き方ができるように、転職やライフスタイルのアドバイスに関する記事を執筆しています。
タグ:3交代, 夜勤, 看護師
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