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text:
-For better hypoxia research and perioperative medicine-
The Stone is a forum for contemporary philosophers on issues both timely and timeless.
If your brain were transplanted into an organ donor’s brainless body, would you be getting a new body, or would you be losing a brain?
農作業中に倒れそのまま蘇生できずに死亡宣告です。二時間ほど心臓マッサージが続けられていたそうなのですが一度も戻らなかったようです。
ぼくが直接先生に「もう結構です」というまで続けようと考えていたようです。結局本当の死因は解らなかったのですが,頼みもしないのに地元の病院の循環器の先生は死亡した父の頭から下腹までCT検査をしてそのfilmを弟に託してくれていたのです。後でぼくが何かねじ込むとでもお考えだったのでしょうか。
ぼくが見たところ脳の出血などはなく,ぼくの自力では異常を見つけられませんでした。filmを京都に持って来て放射線科の先生に読んでもらおうと思っていたのですがいざ頼もうとして結局はいまだに頼まず仕舞いです。何か怖くなってしまったのです。
というわけでぼくは死因はなんとしても明らかになる必要も無いしAiで全てが明らかになるとも思っていません。
でもAiで医学は確実に前進するだろうとは思っています。
「ハーバード白熱日本史教室 (新潮新書)」
も電車の中で読みました。
医学部の講義は全て必修です。工夫をして受講者を集める努力をする必要はありませんが学生は出席するしないを自分で判断して面白くない講義であれば途中からでも退席する人もいます。(参照)
今年は内容は変えずにすこし工夫をしてみようかと思っています。
というわけで今日はお終いです。
学会で見かけたら声をかけてください。特に怖くはありません。
木曜日の夕方にすこし怪しい集会がありこれは楽しみにしています。いやー実際何話したらいいのか解りませんよね。
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「文化的な雪かき」または「雑巾がけ」
On 2012/4/17 火曜日, in book, hypoxia reseacrh, Net Watch in Science, by bodyhacker
今日がんばって某報告書の作成やgalley proofだのを全て処理してしまいました。
明日の当直なのですが何もできないと〆切に間に合わないからです。
”Building a Better Physician — The Case for the New MCAT”
N Engl J Med 2012; 366:1265-1268
という文章を読みました。
米国では医学部,医学校に入学するためには4年制大学の学士号とMCAT(Medical College Admission Testに合格する事が求められるわけですが,このMCATを時代にマッチした「よりよい」医師を選択するために改革するという動きがありこの改革についての紹介がされています。
physical sciences, verbal reasoning, a writing sample,and biologic sciences中心の試験から
2015年からa section on behavioral and social sciences, and a section on critical analysis and reasoning will replace the writing sampleを含んだ試験になるのだそうです。
日本ではこのような変革の兆しはありません。しかし,ぼくは日本の制度はなかなかによい制度だと思っています。
医者になるためには医学校・医学部を卒業する必要があるわけですが,その選抜が単純に学力試験だからです。
高校の時のボランティア活動だとかクラブ活動まで評価に入れられていたらぼくなどとうてい医学部への合格はおぼつかなかったはずです。ぼくはクラブ活動など好きでもなく趣味と言えば読書くらいでそれで大学に合格しただけの人間です。学力だけの試験だったからこそ医学部に入れて医者になれたのです。
どんな試験を行っても医者に不適切な人間はある一定頻度で存在してその頻度は試験によらないのではないかとぼくは考えています。
また人格を総合的に評価するような試験が可能だとしてそれに落ちたとしたらそれこそ人格を否定されたような気分になるじゃないですか。今の試験は「タダの」学力試験だからこそ落ちた人も浮かぶ瀬があるのだとぼくは思っています。
だからといって試験を難しくしろと主張しているわけではありません。ある程度は学力試験で絞り込んで最後はくじ引きというのはぼくはアリだと思います。また途中から参入する人がしやすい様な仕組みを作ることも重要だと思います。
NHKのドキュメンタリー「輝く女」 で北川景子さんが取り上げられていました。北川さんは医者を目指して受験勉強をしていた時があったそうです。なんであきらめてしまったのでしょうか。残念です。
この番組をぼくが観ていたら家内が横からああだこうだといってきてホントうるさかったです。いい歳して,いい加減にしてもらいたいものです。
某報告書やproofの処理の他に大量の書類も処理しました。このような雑用をいままで「文化的な雪かき」という風に思ってきましたがこれからは「雑巾がけ」と呼ぶことにします。ぼくがやっていることの6割はまさに「雑巾がけ」です。これは何かの修行なのだと思います。(「雑巾がけ: 小沢一郎という試練」)
今日の夕方一瞬出て消えたニュースがありました (参照)。後30分ほどで解禁です。
京大のキャリアパスの原田さんのお仕事がまとまったのです。
研究をやっている間は原田さんについていこうと決めました。
New York TimesにCarl Zimmerが昨今増えている論文のretractについてのessayを書いています。
A Sharp Rise in Retractions Prompts Calls for Reform
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「The Power of Introverts」または 生きていました
On 2012/4/3 火曜日, in anesthesia & critical care medicine, book, Kindle, Lifehacking, Thus Spoke Dr. Hypoxia, by bodyhacker
実質的には昨日4/2から新年度スタートです。研修医の先生方のオリエンテーションが3日感続くと言うことで手術室では症例制限がかかっていて16:30にはすべての手術が終わりました。その後科内の某重要会議が終わりこんな当直もあるのだとすっきりした気持ちで過ごしていたところ21:00頃当直PHSにコールが。ただの事務連絡でした。
安心しきっていたところ0:00を超えた頃,緊急手術の申し込みが舞いこみまったくもっていつもの月曜日の当直の様になってしまいました。
京大病院初日のS登先生と麻酔を担当して結局寝たのが4:30位で睡眠時間2:30位で火曜日に突入となりました。
ご無沙汰していました。調べてみると3/23以来のエントリーです。
某原稿に取りかかっていました。
今回は結構勉強しました。論文は100篇以上読み込んだと思いますー普段論文を書くときはこんなに読みませんしメモを取ったりはしません。
ボールペンを持って線を引いたり○をつけたりしながら読む,必要に応じてメモを取り皿に付箋紙に書き取りその後の活用に備えるというオーソドックスなスタイルで読みそれに基づき内容を構築していくのです。
ぼくに振られたお題ははじめぼくには不適切と考えました。出版社の担当の方に連絡を取り,編集担当先生のお考えを確かめていただきその上で執筆を受諾しました。何かの「間違え」でぼくに振られた仕事をそのまま受けて「コケる」ことは避けたいと思いました。
結果としてすごく勉強になりました。この路線で実験もいくつか考えつきました。
今日原稿を出版社にsubmitして一段落です。
とにかく,こういったいわゆる「勉強」は久しぶりでした。
島岡さんのtweetがきっかけで本を一冊読みました。
“Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking”
著者はSusan Cainさん
米国では今年の1月に出版されNew York Timesのベストセラーにもランクインした(今週はnonfiction部門で8位9週連続10以内をキープしています,Steve Jobsは5位でTHINKING, FAST AND SLOWは10位です)
Introvertsというのは「内向的な人」のことです。
人間を無理矢理分類すると約3割はIntrovertsと分類されるのだそうです。このような人々は米国では一般的には否定的に評価されるということがあるのですが,このような人たちの内向性をポジティブに評価していくというのか本書です。
内向的な人たちは物事を慎重に観察して,直ぐに判断してしまうのでなく深く考えることを優先して最終的には優れた結論を出す。また仕事に集中して自己啓発の能力が高いというのです。
例えばマイクロソフトのビル・ゲイツ誌などは本来的な内向的な性格を克服して大企業の指導者として成功したという例として語られます。
ぼくらは麻酔科医の医者なので外来に毎日出るわけでなく一緒に働いていて内向的であるという理由でネガティブな評価を下されることは無いと思います。
毎日同じ手術室で働いて諸事への判断を視ていればその人の能力を見誤ると言うことはほとんど無いと思います。
べらべらよくしゃべる医者にこそ要注意です。
研究室ではなおさらです。対象をしっかりと観察して適切な判断を下せるかどうかは外向的な性格であるかどうかとは関係は無いと思います。大学院生とも長いつきあいなので正確の内向性故にどうこうということはありません。
麻酔でも研究でも言い訳を「上手にする人」ほど手に余るものはありません。
“Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking”
はもちろんKindleでボタン一発($12.99)です。
たぶん翻訳されると思います。
著者Caine氏のTEDでのプレゼンテーションが視聴できます。(参照)
今まで10日ほどぼくへmailなど送ったのに反応がいまいちとお考えの皆さん,済みませんでした。明日からばりばり片づけます。
今日の嵐すごかったですね。阪急梅田駅も大混乱だったようです。(参照)
4月から所属が書類上すこし変わりました。外部の人にはほとんど関係ないと思います。ぼくがすこし忙しくなっただけです。
年間1万症例くらいの手術をうまく捌くスキルが身につけばどこの病院に移っても大丈夫だと思って少し真剣に取り組んで見ようと思います。
門川さんの「研究留学術 第2版―研究者のためのアメリカ留学ガイド」が第二版となって出版されました。改訂でもすこしお手伝いしました。(参照)
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今週の一押し:2012-#17
My Publication
As of July 2 2012, my h-index is 34. (Calculated on Scopus)
minimally conscious stateの患者を覚醒させる
Yahoo知恵袋の質問で今までの研究成果が試される,かも。
論文を書く-ぼくの方法  大学院生との議論のメモ
「基礎医学の教授に医師がいなくなってもいい」と思います
SCImago Journal Rank
業務命令以外は話しかけないで下さい。/どうしてもと言うのならお暇を頂きます。
What I have tweeted..
I'm at 京のつくね家 http://t.co/lnhUrqI7 2012-10-10
この流行の頂点にGLSがいると思うとすごいな。RT @bodyhacker: pubmedで(iPS 2012[dp])より(HIF-1 2012[dp])のヒット数が多いのには驚いた。この分野やっぱり流行っているんだよ。 もっとお金ください。 #hypoxia 2012-10-10
pubmedで(iPS 2012[dp])より(HIF-1 2012[dp])のヒット数が多いのには驚いた。この分野やっぱり流行っているんだよ。 もっとお金ください。 #hypoxia 2012-10-10
これを言い出すとな〜。難しいな〜。RT @nennpa: 「医師免許があると(中略)臨床に戻れるという逃げ道があるから生活の心配をしなくてもよい。大胆なことができるし、留学もしやすい」“「万能細胞」で闘う日本/山中伸弥氏に聞く http://t.co/HkKVGqXU 2012-10-10
落ち癖を克服して合格 2012-10-09
患者さんは8:30にしか来ないんです。 2012-10-09
I'm at 京都大学 医学部 附属病院 (京都市左京区, 京都府) http://t.co/2VIOElHR 2012-10-09
JRについて講義を受けるのを忘れた。 2012-10-09
戻った (@ 京都大学 医学部 附属病院) http://t.co/XnmukoLj 2012-10-09
さっきまで居ました (@ 楽膳 柿沼) http://t.co/YSGXm5gC 2012-10-09
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2.人数にあっていない洗濯機
一緒に暮らしている人間の人数にそぐわない大きさの洗濯機を使用していると、思いがけないトラブルが起きる可能性が高まります。
一人暮らしなのに大きな洗濯機を購入する
家族の人数が増えたにもかかわらず、小さな洗濯機を使い続けている
大きめの洗濯機だからといって、多くの衣類を詰め込む
一人暮らしだけど数日分洗濯物を溜めたいからといって、3~4人用の大きな洗濯機を購入するのはよくありません。洋服を多く持つことにつながり、整理整頓しにくくなります。
3.聞きなれないメーカーの洗濯機
洗濯機を購入するときに絶対注目すべきなのが、メーカーです。
初めて聞くメーカーの洗濯機
既存メーカーになんとなく名前が似ている、聞いたことがあるかもしれないメーカーの洗濯機
聞いたことあるメーカーではあるが、洗濯機の販売をしているのは初耳というメーカー
実績のないメーカーの洗濯機を購入すると、思ったような仕上がりにならなかったり、使い方が複雑で戸惑う可能性があります。
4.海外製品で値段が格安のもの
洗濯機は、決して安いものではありません。それが破格で売られていても、飛びつくのは危険!
国内生産のものよりも、品質が大きく下回る可能性がある
故障したとき、どう対処すべきかわかりにくい
家電量販店で赤札がついている、型落ちの洗濯機を購入したほうが、確実な品質のものを入手できる可能性が高いです。
洗濯機を購入するときのポイント
洗濯機を購入するときのポイントは、以下の通りです。
有名メーカーのものを選ぶ…日立・パナソニック・シャープ・東芝など
洗濯機の形状の違いを知っておく…縦型・ドラム式・二層式の違いの把握
必要な機能がついているか…洗濯乾燥の有無など
家族の人数にあった規模のものなのか
製造年月日が古すぎない
自宅に設置できる大きさなのか
せっかく洗濯機を購入しても、大きすぎると設置できません。設置したとしても家の中を狭くしてしまうような洗濯機は、選ばないよう注意しましょう。
洗濯機は、毎日使う家電です。せっかく購入するのであれば、金額だけでなく性能やメーカーなどにも注目して、後悔しないものをゲットしてくださいね。
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香典における『5つのタブー』 包んではいけない金額やダメな書き方とは
香典は、お世話になった故人を偲ぶ席に持参するものです。とても大切なものだからこそ、マナー違反は避けたいものといえます。まずは、香典におけるNGマナーをチェック。やってはいけないことを把握しておくことで、相手に不快な思いをさせる可能性が低くなります。香典におけるマナーについても紹介しているので、要チェック!
仏壇における『5つのタブー』 やってはいけない間違い行動
仏壇のお世話を自分なりに一生懸命しているつもりであっても、仏壇にすべきではないNG行為を行ってしまっているということはあるものです。先祖に失礼な行動を取らないためにも、仏壇にすべきではない行動とはどのようなものがあるのかをチェックしておきましょう。仏壇を管理する上で知っておきたい、基本的なマナーも紹介しています。
喪服における『5つのタブー』
お通夜や告別式などの葬儀には、喪服を着ていくのが基本です。しかし、中には「どのような喪服を選ぶべきなのか」「喪服で選んではいけない服装はあるのか」と悩む人もいるでしょう。今回は、喪服のタブーと押さえておくべきポイントを解説していきます。
『10年後になくなる仕事』5選
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ただ甘いだけでなく塩の風味が楽しめるので、夏の暑い時期にもピッタリ!どのようなテイストなのか、辛口レビューでまとめていきます。
主婦の辛口レビュー!気になるお味は?
香料が強すぎるのが惜しい
ひと口飲んだとき、想像以上の甘さ控えめテイストに驚きました。ラテということで、もっと甘いのかなと思っていましたが、塩の風味た味をしっかりと感じることがで切るドリンクに仕上がっています。
非常に満足度の高いドリンクなのですが、強めの香料のテイストが気になりました。せっかく整っている味や風味が、香料の不自然な香りが最後に残ってしまうため、後味が残念なテイストになってしまっているように感じました。
せっかく美味しいラテなので、香料は抑え気味にした方が後味までラテの風味が楽しめたかなと思います。香料の多さだけが残念だったので、そのほかの部分は文句のつけようがないくらい美味しかったです。
甘さ控えめなテイストが良い
ラテであっても塩分を感じるテイストで、夏の暑い時期でも比較的あっさりとした味わいが楽しめます。甘さ控えめであっても、甘みも十分楽しめますよ。ラテが好きな人でも、大満足の味わいです!
結構たっぷり入っていて、作業の合間やブレイクタイムに楽しむお供にぴったりです。多すぎず少なすぎない量で、何度も飲みたくなる味わいに仕上がっています。数量限定の発売なので、ファミリーマートに立ち寄ったときにはぜひチェックしておきたいドリンク!
誰もが耳にしたことがあるドトールコーヒー。安心して楽しめるテイストに仕上がっていて、とても美味しかったです。キャラメルの苦みや香ばしい香りも堪能できました。ちょっとリッチな気分になれる味わいなので、疲れているときのブレイクタイムにもぜひ!
ドトールコーヒー 塩キャラメルラテ
カロリー:172kcal
発売日:2022年8月9日(火)
希望小売価格:178円(税込)
販売場所:沖縄県を除く、全国のファミリーマート限定
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家族が自宅で亡くなっていたらどうすればいいの?絶対ダメな行動とすべき行動
近年、核家族世帯が減り、共働き世帯が増えたことで、家族が同居していても家庭内孤独死が起こるケースが増えています。もしも帰宅して家族が亡くなっていた場合、どのように対応するべきなのでしょうか。今回は、家族が自宅で亡くなっていた時に絶対ダメな行動とすべき行動を解説します。
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食材管理は料理をする上でとても大切なことです。きちんと食材を管理できることは、無駄を出さすに済み節約にもつながりますね。買う時の見分け方や保存方法、下処理方法などが分かる食材辞典は大いに役立つでしょう。食材に関するお役立ち情報やお悩み解消情報など盛りだくさんにご紹介しています。
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SNSで人気のトピックや巷で話題の新商品など、役立つ最新情報を厳選してお届けします。
家族が自宅で亡くなっていたらどうすればいいの?絶対ダメな行動とすべき行動
近年、核家族世帯が減り、共働き世帯が増えたことで、家族が同居していても家庭内孤独死が起こるケースが増えています。もしも帰宅して家族が亡くなっていた場合、どのように対応するべきなのでしょうか。今回は、家族が自宅で亡くなっていた時に絶対ダメな行動とすべき行動を解説します。
財布に入れてはいけないもの5選!運気ダダ下がりでお金が無くなっていくかも…!
財布は金運を象徴するアイテムの1つです。扱い方によっては、金運アップにつながったり、反対に大幅に下がってしまうこともあります。今回は、運気が大幅に下がってしまう財布に入れてはいけないものを紹介します。不要なものは財布から取り出し、運気を上げましょう。
『10年後になくなる仕事』5選
皆さんは「10年後になくなる可能性の高い仕事」が約半数を占めているという話をご存知でしょうか。考えただけでもゾッとしてしまいますが、AI化が進んでいることを考えると不思議ではありません。そこで今回は、10年後になくなると囁かれている仕事を理由とともに紹介します。
深夜にしてはいけない『5つのこと』 絶対NGな理由と不吉なサインを解説
昔から深夜に「あること」をすると悪霊を呼び寄せてしまう、という話をよく聞きます。このような都市伝説は日本だけでなく海外でも言い伝えられていることをご存知でしょうか。今回は、不幸を呼び寄せてしまう深夜にしてはいけないことをご紹介します。
玄関には”コレ”で運気爆上がり!?5つの置物とおすすめの置き方
玄関は、運気が入ってくる非常に重要な場所です。よりよい運気をたくさん迎え入れるためにも、運気がアップする置物などはぜひ設置したいですよね。どのような置物を置くと運気がアップしやすくなるのか、チェックしてみましょう。運気を低下させてしまうものも紹介しているので、併せて確認してみてください。


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text:
・これまでいかに間違ったあがり症の改善をしようとしてきたかを痛感した。正しい方法を実践することの大切さを知る事が出来た。
・頭が真っ白になったり、赤面したり、体がガチガチになる感覚が、こんなに短期間で解消されるとは思わなかった。
・以前に社会不安障害だと診断されていたので、なんとかしたいと思い購入した。一人で悩んでいる人は、このノウハウを試した方がいいと思う。
・「あがり症改善プログラム」のおかげで、かなり積極的に人とコミュニケーションが取れるようになった。以前の自分では考えられない進歩になった。
・気合いや根性で、自分のあがり症を治そうとしてきた自分は間違いだった。本当に正しい改善方法を知りたければ、この教材を実践するべき。
・心理学的なアプローチをすることで、あがり症がここまで短期間で改善されるとは思わなかった。自分の弱かったメンタルが強くなってきた。
・メールサポートのおかげで、教材を見て不明だった点を、すぐに解消する事が出来た。親身になって対応してもらえた。
・大事なことは、この「あがり症改善プログラム」を、忠実に継続する事だと思う。習慣化すれば、確実に治ると言える。
まだまだたくさんの実績を出されているのですがここでは書ききれませんので、ぜひ詳細からご確認ください。


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text:
1.1km先まで耳が聞こえている!?
猫は飼い主さんが聞こえていない音に反応をして振り向いたり、首を傾けて集中をしたりすることがありますよね。猫の年齢や種類にもよるのですが、何と「1km先の音が聞こえている」とも言われています。
猫って飼い主さんが帰宅する前になると玄関に待機をしたり、気がついて出迎えてくれたりすることってありますよね。これは、帰宅をする前の車のエンジン音を数キロ先から聞き分けているのでお出迎えすることができると言われています。
2.ありの足音も聞ける
こちらは確証はないのですが、猫の耳は発達しているあまりにアリが歩く足音も聞こえると言われています。遠くで餌を入れると走ってやってきたり、ほんの小さな音にも反応したりするのは、猫の聴力が優れており様々な音を聞き分けることができるからなのです。
猫は特にネズミの鳴き声に似た高い音が聞くことができ、女性の声を好んで聞くと言われていますが、猫の聴力で聞き取れる周波数である「可聴域」が大変優れています。猫の聴力で聞き取れる周波数は「25〜7万5000ヘルツ」と言われており、犬よりも優れています。
4.犬や人間と比べると
犬の聴力は40〜65000ヘルツ、人間の聴力は20〜20000ヘルツです。猫の聴力は犬や人間よりも優れており、「人間の4〜5倍」の聴力があるということになります。
猫は様々な音を聞くことができますが、音までの距離や音源の高低なども正確に聞き分けることができると言われています。ネズミの小さな鳴き声だけで、距離や何匹いるかを把握をすることができるくらいで、「距離をつかむ感覚は犬の2倍」とも言われているのです。
6.両耳バラバラに動かせる
そもそも人間は耳を動かすこともできませんが、猫は左右の耳をバラバラに動かして情報を収集しています。ここまでも自由に動かせるのは「筋肉」が関係しており、猫の耳は「27個」もの筋肉があります。それにより様々な音でも過敏に反応して聞き取ることができ、感情によっても耳がピンとしたり倒れたりなど、現れやすいのですね。
猫の聴力は人間や犬よりも優れており、人間の4〜5倍の聴力があります。ここまでも発達をしたのは野生に生息していたとき、視力があまり良くなかったこととネズミの鳴き声を聞くために発達をしたのです。猫の耳ってすごいんですね。
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・日常生活の中で気をつけていけば、口臭はいくらでも対策できるとわかったのが大きかった。
・こんなシンプルな方法で、口臭を含む体臭全体をここまで軽減できるとは思わなかった。体質自体が変わってきている気がする。
・このプログラムを実行した前と後で、ブレスチェッカーの数値が下がったので、それなりに効果はあるんだと思う。
・女性なので誰にも口臭の相談ができなくて苦しんでいたが、伊藤潤一式の方法が救ってくれると確信が持てた。
・このプログラムを実践して三週間くらいで口臭測定をしたら、数値が減っていた。このまま継続して、もっと臭いを無くしたい。
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・完全返金保障が付いているので気軽に購入できた。最初は高額だと思ったが、この内容と再現性なら、決して高くない買い物だと思う。
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「ヒーラー~最高の恋人~」みんなの感想
ヒーラーっていう韓ドラ、2回目観てるんだけど、チ・チャンウクがかわいすぎるからみてほしい!!
まじでかっこいいところとめちゃ可愛い演技するから!!!!、 pic.twitter.com/xZKc3E4HE3
— たいき (@taipom723) July 10, 2019
韓国ドラマの見過ぎで脳が韓国。
主人公のチ・チャンウクさんがあまりにも顔整いすぎて嘘みたいやねん
現実におるん?疑ってるで?韓国行きたいなぁーーーー
— sheme (@she_is_sheme) July 9, 2019
韓国ドラマ『ヒーラー』視聴中✨ずっと前にも観たけどやっぱり面白い✨ヨンシン(パク・ミニョン)がボンス(チ・チャンウク)に東か西か選ばせて、東を選んだボンスが西だった場合の答えを聞いて「やっぱり西にする」と言って両腕を広げる場面は可愛いすぎて💘何度も見てしまう😆 pic.twitter.com/7ivBZnmrCz
— リージェン (@hwhLwaCrap8ImnE) July 7, 2019
私的に韓国ドラマのヒーラーは傑作だと思う。ありえない話ではあるけど、だからこそなんか良い。しかもかっこいい( ˙-˙ )またそういうドラマを是非演じて欲しい
— Yu。@8月でさよなら (@KWON_SIU_) June 30, 2019
ヒーラーっていう韓国ドラマ面白いわぁ
— はるひ❀歌いたい曲が山積み (@Haruhi_song) June 26, 2019
なかなか現実には、ヒーラー(見ましたか?エレベーターと言えば😆⤴💓)のようなことは起きてくれませんねf(^_^)
なので 韓ドラ見てると、ここぞというところで 起きてくれるので、楽しいです♪
— 16480Life☘7676 (@16480L) June 24, 2019
「ヒーラー~最高の恋人~」予告編動画
闇の便利屋が彼女を守る!ときめきいっぱいのピュアロマンス「ヒーラー~最高の恋人~」予告編動画です。
「ヒーラー~最高の恋人~」が一番安くお得に観れる動画配信サービス(VOD)
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モッピーとハピタスどっちが稼げる?強みや違いを比較
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ハピタスを使い分けて稼ぐ!賢く儲けるおすすめの方法
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International Stroke Conference (ISC) 2016 | 富山大学医学部脳神経外科
Prof. Kuroda joined International Stroke Conference 2016 in Los Angeles, USA between February 17 and 19, 2016. His oral presentation was entitled “Repeat Bypass Surgery for Moyamoya Disease Refractory to Previous Surgery”. In this paper, the indication, surgical technique, and outcome of 17 surgeries for 15 patients with moyamoya disease were reported. We would like to further contribute to improve the outcome in patients with moyamoya disease through endless efforts.
ニューロサイエンスの旅 Vol.17 中硬膜動脈の微小解剖ともや…
第2回富山大学脳神経外科マイクロ手術道場のお知らせ
脳神経外科疾患メモ Vol. 17 「越中八策」の巻
【日本脳神経外科学会・中部支部会】
第一回脳神経外科医療安全対策カンファランス
第2回マイクロ手術道場
NEUROSURGERY WEEK 脳神経外科手術解剖セミナー
富山大学医学部脳神経外科
〒930-0194 富山県富山市杉谷2630 TEL: 076-434-7348 FAX: 076-434-5034


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text:
このバージョンを購入した理由は、やはり、今のiPad proから対応になった、Apple Pencil2と、Smart Keyboard Folioを使いたかったからです。
またSmart Keyboard Folioは、キータッチに好き嫌いがあると聞きますが、私はこのペコペコしたキータッチが結構好き。ただ、これは完全に好みの問題ですので、もし購入を検討される方は十分検討した方が良いと思います。
「重くなる」「やはりキータッチが苦手」「半角/全角のキー配列がwindowsと違う!」などの人によっては致命的なデメリットになる可能性がある製品なので、出来れば実機を触っての購入判断をしした方がいいです。高いし(結局、ここですよ。判断ポイントは!)。
私は(カバー一体で、かつ充電も要らないというメリットもあり)、すごく重宝しています。
まず使用のベースとなる環境ですが、データの保存先としてのcloud環境は必須です。
資料をcloudにアップしておけば、いつでもどこでも好きな時に参照できます。
cloud環境ですが、やはり、容量は1TBは欲しいところ。これまでは私は、Dropboxの有料プランで、これを確保していました。
少し話は変わりますが、iPad proを使い倒す。と決めると、どうしても厄介だなぁと思うのは、「Word」「excel」「power point」などのOfficeアプリたち。別に必ず必要というわけではないのですが、やはり、色々な文章がデータが同アプリを使って作られていることは事実。
また普段から使用頻度が高く、操作も非常に慣れているので、どうしてもこれらのアプリが使えた方が都合が良いのです。
代替のツールがあるからと言っても、できるだけおじさんは新しいものを導入したくないのです(本音)。
そこで目をつけたのは「今更かよ!」とお感じになるかもしれませんが、「Office 365 solo」。このサービスは、おなじみのMicrosoft社のアプリが使えるサービスですが、あるバージョンの買い切りではなく、常に最新のバージョンのアプリを使える権利を1年単位で購入するライセンス型(サブスクリプション型)のサービスとなります。
特徴(メリット)をまとめるとこんな感じ。
・常に最新の状態のアプリが使える
・同一アカウントであれば、台数無制限
・スマホ、タブレット(iPad pro)も対応
・1TBのクラウドストレージ(OneDrive)が使える!
値段も、1,000円/1ヶ月程度なので、これまで利用していたDropboxの1TBのサービスとも金額的に遜色無いですし、今後のこのサービスを利用している限り、PCを新しく買ってもOfficeを導入する必要も無し。また、iPad proで利用する大体のアプリは、データ参照先としてOneDriveが利用できます。
Microsoft Office 365 Solo
PC購入時に結構迷うのもOffice系ソフトの扱い。結構高いし、数年経つとバージョンが変わったりします。この値段でその悩みが解決できるのであれば、かなりお得です。
また、Microsoftから直接購入したり、クレジットカードによるライセンスの自動更新もできるのですが、家電量販店やAmazonなどのネットショップでライセンスを購入すれば、そのショップのポイントが付くというメリットがあります(クレジットカードのポイントもね!)。世の中サブスクリプション系の契約が多いですが、こういったサービスは素晴らしいと思いました。
ちなみに、Office 365 soloの1TBクラウドストレージがあるので、Dropboxを解約したところ、すでに契約した1年契約の部分は途中での解約は認められず、契約終了日まではカッチリ利用料金がかかるとのこと。
私の契約は12月スタートため、約9ヶ月分、別に利用しないサービスのために毎月1,000円の支払いが生じます。いやー。たいした金額でははないと言えますが、あまり気持ちの良いものではなかったです。残念。
ですのでもしかすると皆さん、契約の2年縛りよろしく、解約する月をきちんと意識した方が良いかもしれません。
いきなりの話しとなり大変申し訳ないですが、「便利!」と思うのが、画面を分割する機能の「Split View」。しかも、画面サイズを目的に応じて変更できるので、例えば、この後紹介するPDFの資料と、ノートのアプリを分割表示している場合はノートの方を大きくして作業できるので、非常に便利!
そもそもiPadをノートとして使う場合、資料は印刷!となったら本末転倒ですもんね。
ブログ画面と、iPad proの公式HPを参考にしている画面
もう少し大きく、HPを見たい場合は、画面の比率を変更!
勉強アプリはコレを使ってます!使い方(アプリ編)
購入前に色々調べまして購入したので、「コレは便利になるなぁ!」とは予想していたものの、実際に使ってみて、やっぱり便利でした。紙のノートは、もうよっぽどの時じゃないと使わないですね。
ノートアプリ:Noteshelf2
Noteshelf 2
Fluid Touch Pte. Ltd.
posted with sticky on 2019.3.18
メインで使っているノートのアプリです。
いきなり脱線してもいいですか?
もしかしたら前に書いたかもしれませんが、紙のノートでしたら、ライフ ノート シェプフェル B5 方眼 N60の一択です。
このノートは紙の質感がどんな筆記用具を使ってもバッチリであり、万年筆などのインクも裏うつりがなく大変良いです。少し高いですが、数百円ほど。コスパを考えればかなり安いと思います!
さて、話を元に戻します。
このアプリ、もちろんペンの色や、ペンの種類が変更可能。
自分が「コレだ!!」と思うものを探せば良いと思いますが、私の場合はネイビー(青)がオススメですかね。なんとなく?目に優しいから??
また、このアプリに限った機能ではないですが、ものすごく便利なのが、apple pencil2の「ダブルタップ」。ペンの持ち手を人差し指で「ダブルタップ」すると、ペンから消しゴムに変更できます(ダブルタップの仕様は変更可な場合も)。
ですので、いちいち消しゴムをタッチしなくても、ダブルタップ一発で変更できるので、効率よく作業できます。
さらに、写真やスクリーンショットをサッと貼り付けることも可能なので、ホワイトボードやWeb画面を撮影してノートに貼り付け、そこにメモ出来るところも、紙のノートでは真似できない利便性の一つですね!!
参考までに、近々、知り合いのためにblogを立ち上げなければならなくなったため、その打ち合わせ時に使用したノートを載せておきます。雰囲気は伝わるでしょうか?
PDF閲覧編集アプリ:PDF Expert by Readdle
PDF Expert by Readdle
Readdle Inc.
posted with sticky on 2019.3.19
さてさてお次は、PDF閲覧編集アプリ。
「Split view」機能を使い、iPad pro画面の右にノート、左にPDFという配置が私のスタンダードポジションです。
左がPDF Expert / 右がNoteshelf2
PDFの資料は、見るだけでなく、そこにメモをすることが多くあります。また、そのメモを共有することも。
紙媒体の場合、メモを書いた資料って扱いに困りませんか?
共有の際はいちいち電子化する必要がありますし、何より保管はもっと大変です。
ちなみに、PDFのメモ機能のアプリは多くありますが、PDF Expert は必要にして十分!また、追加オプションとなりますが、PDFに埋め込まれた文字や画像を編集できる機能もあります。
正直、最初は「要らないかなぁ」と思っていたのですが、買ってしまいました。どんな時に助かったかと言えば、自分が発表する資料をPDFで持ち込んでいたのですが、直前に文字のちょっとしたタイポを変更をする必要が!ヤバイ!!こんな時にサッと直せたので非常に助かりました
ちなみに、追加オプションは、もしかすると私だけかもしれませんが、PDF Expertを使い始めた後、絶妙なタイミングで値引き販売のメールが来て「この位の金額なら買っても損はないね!」と思い購入してしまいました。
「たまたま?」「偶然?」絶妙なタイミングで値引きキャンペーンが始まった可能性も否定できませんが、これだけWebマーケティングが発達している世の中なので、統計的な根拠に基づくマーケティングを実施され、私がまんまとそれに乗せられた結果でしょう(笑)
Office3兄弟:word , excel , power point
もはや紹介しなくても良いのかもしれませんが、やっぱり言わせてください。
Office 365 soloの話しをさせていただきましたが、これを購入すれば以下のアプリは全て使えるようになります(PCのみのアプリあり)。ただ、やはり使用頻度から言えば、word , excel , power point のOffice3兄弟がダントツだと思います。
ぶっちゃけちゃいますと、何だかんだで最初は「要らないかなぁ」と思ったのですが、すみません。全然要りました。
また、これまでwindows機を使っていたため、例えばpower pointでの資料作成時、良い感じのフォントは「Meiryo」ですが(異論は認める!)。iPad proでOfficeアプリを使っていてフォントを欄を見たところ、windowsユーザー憧れの「ヒラギノ」が!!これはちょっとテンションが上がりました。「ヒラギノ使えるの?」と。これで私もシャレオツの仲間入りだと(笑)。
いかがでしたでしょうか?
便利なアプリは色々とありますが、simple is best な使い方として私はこんな形で使っています。
もちろん、完全に紙を捨てたということはなく、紙が必要なケースもあります。ただそれでも大部分をiPad proに集約できたので大満足です。
少し脱線しますが、最近まで持ち歩く資料が多く、これまでブログでも紹介させていただいたことがありましたが、いつもカバンに忍ばせていたカメラ(GRⅡ)が入るスペースがなく、非常に不満でした。
逃したシャッターチャンスは数知れず。
もしかするとiPad Proそ購入して1番良かった点は、荷物が減ることで、またGRⅡをカバンにいつも入れておけるようになったことかもしれません。
そー言えば、GRⅢが発売されましたね。twitterでは少し触れましたが、先日某家電量販店で触ったところ、あまりあのような「癖のある」カメラを好む人が少ないのか、単に暇だったのかは分かりませんが、店員さんからすぐに声がけをいただき、マシンガンのようなセールストークを頂戴しました。
ただ、良い点はわかったのですが、「よし、買い換えよう!」という気にはならず、今のところはまだ、購入欲の抑制がききそうです。もしかすると、しばらく後にまったく違うことを言うかもしれませんが、ちょっと触って思ったのはボディが小型になったことで、手の大きい私からすると、少し持ち辛くなった印象でした。
このままだとGRⅡとGRⅢの話が延々と続きそうなので、本日はここまでにします。
長い記事で申し訳ございませんでしたが、本日もありがとうございました!
また気が向いた時にでも訪問いただけると嬉しいです。お待ちしております!!
- Apple&iPhone, Study, ふと書きたかったこと, 用品 Apple, GRⅡ, ipad, アプリ
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箱根駅伝では、小さな子供からお年寄りまで旗を振りながら、大きな声で「頑張れー」と応援しています。これは、相手の存在に対して、最も快適な感情をもたらす肯定的で無条件なストロークとなります。選手の完走後の感想でも、「沿道の応援が力になりました」とあるのは、このことを裏付けています。
それでは、選手からはどのような反応のストロークが返ってきているのでしょうか。観衆の多くは、「感動をありがとう」と感想を述べています。感動とは広辞苑によると「美しいものや素晴らしいことに接して、強い印象を受け、心を奪われること」とあります。箱根駅伝は、関東学連加盟校135校の内、前年大会でシード権を獲得した10校と予選会を通過した10校に関東学生連合1校を加えた21校で争われます。この選ばれた走者は、多くの観衆に対して、言葉で返すわけではありません。一生懸命に日頃の成果を全力で出し切っている姿を見せてくれます。アメリカの心理学者であるアルバート・メラビアンは、人間の好意や感情のコミュニケーションを伝達するには、話の内容など言語情報が7%、口調やトーンなどの聴覚情報が38%、見
正月というハレの日、東京から箱根まで往復217.1kmの壮大な舞台を背景に、大きな声で応援する観衆と全力で駆け抜ける選手との対話は、無条件の肯定的なストロークの交換であり、お互いの存在を認め合う最高のプラスのエネルギー交換となっていることがわかります。箱根駅伝が人気のある理由は、応援する側もされる側も元気のエネルギーをもらえるからなのではないでしょうか。
応援のプラスアルファの効果
また、応援することで大きな声を出す効果も見逃せません。大きな声を出すことは、呼吸が深くなり、横隔膜の上下運動が激しく促進され、血行が良くなり、ストレスが発散される効果があると言われています。また、脳内物質のホルモン分泌を活性化し、交感神経の働きを抑え、副交感神経が優位になって、リラックス効果を生みます。つまり、人を応援する行為は、プラスのエネルギーを相手に与えるだけでなく、図らずも自分にストレス発散、リラックス効果を与え、スッキリと晴れやかになる効果を生みます。
箱根駅伝を応援し終えた観衆の笑顔の理由に迫ってみました。
カテゴリー: お知らせ | 投稿日: 2017年7月29日 | 投稿者: WEB管理者
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株式会社ササモライフアシスト 代表取締役 佐々本 良二
連絡先:つくばオフィス/セミナー&カウンセリングルーム
〒300-2635 つくば市東光台5-4-2
携帯:090-7826-8972 FAX:0467-83-8663(本社)
本社(茅ヶ崎オフィス)〒253-0031 神奈川県茅ヶ崎市富士見町6-2
E-MAIL:info@sasamolife.com / URL : https://sasamolife.com/


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アップルの売上見通し引き下げに伴うリスク回避の流れの中、年始の薄商いを狙った仕掛け的な円買いにより、急激な円高・ドル安(フラッシュクラッシュ)が発生。
新型コロナウィルスによる渡航制限等など実態経済への懸念から世界の金融市場が大混乱
トラリピのヒストリカルデータ(月足)を使って暴落相場の下落率を調べてみました。前月の終値と当月の安値の差を下落率としています。
こうしてみると、やはり2008年10月に起きたリーマンショックの凄まじさが分かりますね。この数字は単月で見ていますが、実際にはリーマンショックはその前から続いていて、豪ドル/円は2008年8月から10月の3ヶ月で101円から65円まで下落しました。
暴落相場で大暴落するのは新興国・資源国のクロス円
暴落相場でどの通貨ペアが下落しやすいのか見るために13回の暴落相場の平均下落率を通貨ペアごとにまとめ、ランキングにしました。
暴落相場ではとにかく円が買われ、新興国・資源国のクロス円の下落率が著しく高いことが分かります。反面、ユーロ/米ドルはわずか4.3%しか下落していません。
大暴落でも疲弊せず、荒稼ぎできるトラリピ設定
いよいよ本題です。暴落相場で荒稼ぎするためにはどんなトラリピ設定をすればいいでしょうか?
答えはブログやTwitterなどSNSにあります。暴落相場でも全く焦ることなく、淡々と利益を積み上げている状況をSNSにあげている人たちはこんなことをしているのです。
ロスカットレートを正確に把握している
余裕を持ったロスカットレートを設定している
トラップレンジを広く取っている
追加入金の準備ができている
つまりこの人たちのマネをするだけで暴落相場で泣く側から笑う側に回ることができるのです。
ロスカットレートを正確に把握しておく
自分のトラリピ設定はいくらまで耐えられるか、ロスカットレートを正確に把握しておくのは最低限の準備です。ロスカットレートが分からないと下落時に狼狽して根拠のないロスカットしてしまいます。
証拠金維持率も参考にはなりますが、トラリピの運用を開始したばかりで未成立の注文がたくさんある人とトラリピ運用歴が長くほとんどの注文が成立している人では同じ証拠金維持率でもその意味はまったく異なります。実質レバレッジも同様です。
本当に信じられるのはロスカットレートだけです。
本当に理解していますか?トラリピ運用試算表の正しい見方
トラリピ運用者に必須の「トラリピ運用試算表」。ロスカットレートを確認するために利用している方も多いと思いますが、本当にトラリピ運用試算表の見方を理解していますか?本記事を読めばトラリピ運用試算表の正しい見方が理解できます。
kawasekoyaji.com
余裕を持ったロスカットレートを設定する
暴落相場で疲弊する人は普段、利益を追い求めるあまり、トラップを仕掛けすぎてロスカットレートが高くなりがちです。トラップ(利益・値幅・本数)は運用資金と自分で決めたロスカットレートから導かれるものです。トラップを先に決めるのは順番が違います。
○ 運用資金 +ロスカットレート → トラップ
○ トラップ + ロスカットレート → 運用資金
× 運用資金 + トラップ → ロスカットレート
それでは、一体どこにロスカットレートを置けばいいでしょうか?
暴落相場ではレートがどこまで下がるか誰にも分からないので正解はありませんが、ロスカットレートは少なくとも過去10年の最安値には置いておきたいところです。
下の表は史上最安値と過去10年の最安値をまとめたものです。13通貨ペア中、5通貨ペアが史上最安値を更新していますので絶対安全ということはありませんが、過去10年の最安値はひとつの目安にはなるかと思います。
(2011年10月31日)
(2000年10月26日)
(2017年1月3日)
(2000年10月26日)
(2020年3月19日)
(2008年10月24日)
(2020年3月19日)
(2020年3月19日)
(2000年10月18日)
(2020年3月19日)
(2011年10月4日)
(1995年4月10日)
(2011年9月22日)
(2020年3月20日)
(1985年2月26日)
(2018年8月13日)
(2020年3月9日)
(2020年3月19日)
トラップレンジは広く取っておく
資金効率を重視するならトラリピ・マスターズの上位入賞者のようにトラップを狭いレンジに集中しておいたほうがいいでしょう。
しかしながらトラップを狭いレンジに集中させるためには相場を読み切るスキルか、相当な資金力が求められます。大半の人にはこの方法は当てはまりません。
大半の人はトラップレンジを広く取り、ロスカットレートまでトラップを仕掛けておいたほうがいいでしょう。
暴落相場で笑っていられる人はトラップレンジを広く取っているのでどのレンジでもトラップがリピートします。しかも暴落相場ではボラティリティが高まるので利益の積み上がり方が尋常ではありません。僅か数日で数ヶ月分の利益を荒稼ぎします。
他方、暴落相場で泣く人はトラップレンジが狭いため、あっという間にレンジアウトしてしまい、指をくわえて見ているしかありません。
暴落相場を満喫するためにはトラップはロスカットレート付近まで万遍なく仕掛けておきましょう。トラップ間隔は広くてもいいのです。
追加資金を用意しておく
フラッシュ・クラッシュでロスカットにあわないためには可能な限り、余剰資金はトラリピ口座に入金しておいたほうがいいのですが、追加資金を用意しておいたほうが安心感が高まります。実際、追加資金で暴落相場を乗り切っている方も多数いらっしゃいます。
追加資金の準備があれば気持ちに余裕ができるので暴落相場でも冷静は判断ができる上に場合によってはボーナス価格でポジションを持つこともできます。
では、追加資金はいくら用意しておけばいいでしょうか?
これも感覚ですが、追加資金は有効証拠金(預託証拠金+評価損)の50%くらいは用意しておきたいところです。預託証拠金が200万円で評価損が100万円の人は50万円です。これで証拠金維持率も1.5倍になります。400%まで下がった維持率も600%まで上がります。
ただ、預託証拠金が大きい場合は追加資金も大きくなるので易々と用意できる額ではなくなります。その場合はロスカットレートを過去10年の最安値よりも遠ざけておきましょう。
目黒在住のアラフィフサラリーマン。 トラリピやトライオートETF、仮想通貨、投信積立などを活用したほったらかし投資で約3,000万円を運用中。FX投資歴11年、仮想通貨投資歴3年。
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【アジカン】ファン歴15年以上の自分がおすすめするASIAN KUNG-FU GENERATION のめちゃくちゃ良い曲を紹介! | シンクログ
こんにちは!@monaka496です。今回は自分の好きなアーティスト「ASIAN KUNG-FU GENERATION」(通称:アジカン)を紹介させてください。自分が学生のころはバンプ、エルレなどと並んで人気のあったバンドがASIAN KUNG-FU GENERATION(アジカン)でした。
アルバム「未だ見ぬ明日に」
このアルバムも曲数は少ないですが、かなりいい曲がほとんどです。なんとなく今までとちょっとテイストの違う曲が多く、印象に残る曲が多いですね。このアルバムに収録されているムスタングが別のアルバムで収録されている別バージョンのほうが好みなので、そちらでカウントしました。個人的には深呼吸がこのアルバムイチオシです。
「未だ見ぬ明日に」のおすすめの曲は以下です。
サイエンスフィクション
アルバム「ワールドワールドワールド」
「ワールドワールドワールド」というアルバムはなんとなく尖った曲が多くて結構好きです。ゴリゴリした感じの曲もあれば、さらっと行く感じもあります。個人的にこの曲はアルバムを最初から最後まで通して聞くといいですね。他のアルバムももちろんそうですが、このアルバムは特に曲と曲との連続性、ストーリーっぽい感じがあるので。
「ワールドワールドワールド」のおすすめの曲は以下です。
転がる岩、君に朝が降る
アルバム「サーフブンガクカマクラ」
1,2を争うくらい好きな最高のアルバムです。このアルバムは曲名が江ノ電の駅の名前を取っているらしいとの話を聞いて、江ノ電に乗りながらこのアルバムを流すということをしに行くくらいおすすめでした。
「七里ヶ浜スカイウォーク」の一節に、「海辺のファーストキッチン」というところがあります。当時は本当に海辺にファーストキッチンがありましたが、今はなくなっちゃったらしいです。出だしの藤沢ルーザーが特に印象的なアルバムです
「サーフブンガクカマクラ」のおすすめの曲は以下です。
七里ヶ浜スカイウォーク
アルバム「マジックディスク」
マジックディスクのおすすめは「ソラニン」です。映画でも使用されているこの曲はライブでもよく歌われるくらい人気の曲です。他の曲もすごいいいんですよ。特にマイクロフォンとか架空生物のブルースとか。
「マジックディスク」のおすすめの曲は以下です
さよならロストジェネレイション
ラストダンスは悲しみを乗せて
アルバム「ランドマーク」
このアルバムは実は1.2.3.4.5.6 Babyという曲が結構好きなんです。当時、ライブに行けなかったことが悔やまれる。今でもプレイリストに入っていてめちゃめちゃ聴いています。(カラオケでは歌いにくい・・・)
「ランドマーク」のおすすめは以下の曲です。
All right part2
1.2.3.4.5.6 Baby
アルバム「フィードバックファイル2」
このアルバムはシングルのカップリング曲がまとめられているアルバムです。どれもめちゃめちゃ良いのですが、特におすすめなのがムスタングです。涙腺がやばいです。
「フィードバックファイル2」のおすすめの曲は以下です。
ムスタング(mix for 芽衣子)
冷蔵庫のろくでもないジョーク
アルバム「Wonder Future」
このアルバムはアルファベット表記の曲なんですよねー。このアルバムで特におすすめなのがStandardです。叫びたくなるときにカラオケで歌うとストレス発散できます。実はOpera Glassesもいいんですよねー。
「Wonder Future」のおすすめの曲は以下です。
Winner and Loser
Wonder Future
Signal on the Street
Oprera Glasses
アルバム「ホームタウン」
今年、ホームタウンのライブに行ってきましたが、最高でした。もちろんおすすめの曲も「ホームタウン」です。なんとなく飾らずリラックスして歌っている感じが伝わってきて、聴いていてとても心地よいです。
「ホームタウン」のおすすめの曲は以下です。
アルバムに収録されていない系はこちらでまとめさせてください。シングルのカップリングなど、かなりいい曲があり悩みましたがここでは「解放区」を推します。表現力が半端なく、歌詞もメロディも最高です。
その他のおすすめの曲は以下です。
シーサイドスリーピング
今回は自分のおすすめのバンド、ASIAN KUNG-FU GENERATION(アジカン)の好きな曲を紹介しました。アジカンは個人的に大好きなバンドですので色々紹介したい曲が沢山あるのですが、今回強いてあげるならばという形で紹介させていただきました。
Sportifyでプレイリストを作ってみても良いですし、YouTubeでPVを見てみても良いかもしれません。ぜひ参考にしていただけると幸いです。
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まず我が家は2人家族で、オール電化住宅、平日の日中家にいるのは私一人です。太陽光パネルを5.76 kW搭載しており、蓄電池は4 kWのものがあります。
蓄電池の運転条件は経済モードという、割安な深夜電力を充電し、朝・夕の電力使用量ピーク時間帯に放電するモードにしています。
太陽光発電の売電額は、19円/ kWhです。
電力会社とプランは、東京電力のスマートライフLで、深夜の電力は1 kWhあたり17.78円、それ以外は25.80円です。
また、省エネ基準の地域区分は比較的温暖な地域である6地域、断熱性能を表す指標のUA値は0.46です。
ここまでで、前提条件を説明しましたが、我が家が導入している太陽光発電については、こちらの記事でも紹介していますので、よろしければこちらもご覧ください。
セキスイハイムで建築する我が家の太陽光設備の仕様について
8月の買電額、売電額及び消費電力
8月の買電額、売電額及び消費電力をグラフにしました。
グラフは、HEMSのデータから作成しました。
買電額は東京電力から買った電力料金、売電額は太陽光発電で得られた電力の売電額、消費電力は家全体の消費電力から算出した金額です。
消費電力から買電額を差し引くと、太陽光や蓄電池によって自家消費した電力分の料金となります。
お盆の時期は雨が続いたため、売電額がかなり落ちているのが分かります。
しかし、消費電力も下がっており、雨によって気温が低くなったので、エアコンの消費電力が抑えられたためだと考えています。
また、晴れの日については、売電額が買電額を上回っており、8月については、晴れの日が多くなると、売電額が高くなると分かりました。
太陽光は夏場の温度が高くなった際は、発電効率が落ちると聞いていましたが、カンカン照りでもある程度の売電はされ、心配なさそうです。
逆に冬の日が短くなった際はどうなるのか気になるところです。
8月の買電額と売電額及び消費電力の合計を表に示しました。
8月は売電額が買電額を上回っているため、プラス収支です。
また、太陽光発電と蓄電池から使用した自家消費分は、消費電力と買電額の差額から3198円と計算されます。
つまり、売電額の9544円と3198円を足した12724円が、太陽光発電と蓄電池で得られた金額といえます。
実際に東京電力に支払う額としては、買電額の5567円に、基本料金、再生可能エネルギー発電促進賦課金単価、燃料費調整額、託送料金相当額、消費税などを考慮して、8692円程度になると思われます。
この金額は8月1日~31日を計算によって算出しましたが、東京電力からは20日~翌月19日の電気代を請求されますので、実際に請求される額と異なります。
去年の賃貸時代は、電気代とガス代合わせて10912円でしたので、光熱費が少し安くなりました。
賃貸時代と比べて、部屋が大きくなっているので光熱費が下がっているのは驚きです。
空調をつけている頻度等はそれほど変わっておらず、エアコンの容量が大きくなっているので、普通は光熱費が上がると思っていました。
オール電化だから電気代が安くなったのか、断熱性能が高くなったから安くなったのか定かではありませんが、どちらにせよ嬉しい結果です。
2020年の政府統計(e-Stat 家計調査 / 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&query=%E5%8F%8E%E5%85%A5&layout=dataset&toukei=00200561&tstat=000000330001&cycle=7&year=20200&month=0&tclass1=000000330001&tclass2=000000330004&tclass3=000000330005&stat_infid=000032048815&result_back=1&tclass4val=0&metadata=1&data=1)
では、2人暮らしの1か月あたりの光熱費の平均値は16,581円ですので、我が家の光熱費は平均よりも低い計算となります。
ただし、この統計は1年間の平均値ですので、光熱費が高くなりやすい冬場は平均に比べ、どうなるか気になるところです。
各機器の消費電力をグラフに示しました。
数字は消費電力から算出した金額を示しています。
リビングのエアコンの金額が最も高く、エアコンの消費電力を抑えることが節電につながりそうです。
自立1とは、停電時にも蓄電池によって電力が供給されるものになり、主に冷蔵庫や一部の照明が該当します。
洗濯機はドラム式洗濯機で乾燥までおこなっていて、おおよそ2日に1回のペースで回しています。
家族が増えると洗濯の頻度も増えると思うので、洗濯機の消費電力も増えていくかと思います。
エコキュートは意外と金額が低く、8月は湯舟に浸からず、シャワーのみの日も結構あったためかと思われます。
ということで、我が家の電気代についてご紹介させて頂きました。
引っ越して初めての月なので、電気の使用量や使用している機器などが分かって、私自身も勉強になりました。
また、売電額が19円/kWhなので、蓄電池をフル活用して自家消費を最大にするほうが結果的にお得になる可能性もあるため、そのあたりも今後実験していきたいと思います。
今回、電気の使用状況を詳細に調べることで、節約の意識も高まりましたし、電気の使用量を抑えることは地球環境への貢献にもつながると思いますので、引き続き分析していきたいと思います。
最後までご覧頂きありがとうございました。
YouTubeでも動画にしていますので、そちらでもご確認頂けます。
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さやとさや夫のセキスイハイムで家作り
家の隙間はどれくらい?セキスイハイムのC値について
C値とは家の隙間がどれくらいあるかを示した指標です。C値が低いと、断熱性や換気の面でメリットがあります。セキスイハイムの鉄骨造のC値は2.0以下であり、鉄骨造のトップクラスと予想されます。セキスイハイムの木造のC値は1.0以下で、鉄骨造より気密性に優れます。
蓄電池・エコキュートの設定で自家消費を増やして電気代削減
蓄電池の設定をグリーンモードにすることで、昼間太陽光で発電した電力を効率的に使用することができ、電気の自家消費率を高めることが可能です。また、HEMSとエコキュートを連動した湯沸かしを行うことで、天気に応じた効率の良い湯沸かしが可能です。結果として、電気代が安くなることがあります。
新築住宅建築は軽減措置の対象?不動産取得税について
新築住宅を建築した場合、不動産取得税の軽減措置の対象となることが多いです。不動産取得税とは、不動産を取得したときに、その取得者にかかる税金です。平成9年以降に新築された住宅は、1,200万円が課税標準額から控除されることとなり、さらに長期優良住宅であれば、控除額は100万円プラスの1,300万円になります。
後悔ポイント!?開き戸の意外なデメリット
開き戸のデメリットとして、最近まで意外と気が付かなかったことがありました。ドアの前にジョイントマット等の厚みのあるラグ素材が置けないということです。我が家の場合は、子供の為のジョイントマットでの事例でしたが、例えばトレーニングルームなどを作る際は、引き戸の方が床全体にクッション性の素材を敷くことが出来ると思います。
セキスイハイムで契約後から最終確認までの流れ
セキスイハイムで契約後から最終確認までの流れについて記事にしました。契約後の流れを予め知っておくことで、打ち合わせ時に必要なことをスムーズに決めていくことが出来ます。打ち合わせは、設計士さん、インテリアコーディネーターさん、エクステリア担当さんと行っていきます。最終確認でこれまで決めてきた全てのことを確認します。
私達がセキスイハイムで契約するまでに行ったこと
私達がセキスイハイムで契約するまでの流れについて記事にしました。リユースキャンペーンに応募。セキスイハイムの建売物件を見学。適当な土地で間取りを作成。家作りの勉強、他社の見積もりを取得。セキスイハイムミュージアムに行く。納得のいくまで打ち合わせ。セキスイハイムで契約。 最後までご覧いただきありがとうございました。
セキスイハイムで建築 トイレご紹介(アラウーノCH1602、標準トイレ)
セキスイハイムで建築 洗面所ご紹介(こだわったポイント等)
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夫と2人暮らしの30代主婦で、恋愛、結婚、家作りに関することを調べるのが好きで、ブログを開設しています。最近、セキスイハイムでマイホーム契約したことをきっかけに、YouTubeやインスタにも挑戦中。
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夫と2人暮らしの30代主婦で、恋愛、結婚、家作りに関することを調べるのが好きで、ブログを開設しています。最近、セキスイハイムでマイホーム契約したことをきっかけに、YouTubeやインスタにも挑戦中。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja fr ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
北京を代表する建築物の一つとして必ずあげられるものの一つが紫禁城(故宮)で、世界遺産にも登録されています。
私は現在、「延禧攻略(瓔珞 )」というドラマにはまっていて北京に行ったら是非訪れたいと思っていました。いわば聖地巡礼ですね。
実際に紫禁城はとても素晴らしい場所でした。本日は事前予約の仕方をご紹介します。
バウチャーはパスポート⁈
日本人にとって紫禁城とは概要については知らなくても一度は名前を聞いたことがある建造物だと思います。
紫禁城は簡単に言えば、明、清朝時代の王宮だった場所で、1925年以降は故宮博物院という名の博物館となっています(台湾にある故宮博物院は1948年〜1949年に劣勢になった国民政府によってもたらされた中国の貴重な所蔵品が置かれています)。
また、1987年には「北京と瀋陽の明・清朝の皇宮群」として世界遺産に登録されました。
紫禁城は北京の中でも中心地に位置します。紫禁城の第一門としてかの有名な天安門があり、少し歩いたところには北京最大の繁華街とも言われる王府井(ワンフージン)もあります。
地下鉄も近くに通っておりロケーション抜群な上に他にも観光スポットがあるというかなり恵まれた立地条件です。
ある意味北京に行ってら外せない場所ともいえるでしょう。
午前の入場時間:08:30~12:00
午後の入場時間:12:00~16:00
午前の入場時間:08:30~12:00
午後の入場時間:12:00~15:30
+86 10 8500 7421
4 Jingshan Front St, Dongcheng, Beijing, 中国 100009
ネットで色々調べていると紫禁城に行くには事前予約をしておく必要があるという情報がありました。
その理由としては年々増加していく観光客を抑制するために一日8万人までしか入場を受け付けていないからです。一応私が行った時は現地でチケットを購入する場所があり、かなり多くの観光客がそこでチケットを買っていました。
しかし確実に紫禁城に入るためにはあらかじめ事前予約をしておいた方が良いです。私が行った時はオフシーズンで午後2時近くだったのですが、かなり多くの観光客がいました。
では一体どうやって予約をすれば良いのでしょうか。
私が事前予約をしたサイトはTrip.comでした。理由は簡単で他のサイトよりも値段が安く、また中国の会社が運営をしているので中国がらみのことに関してはかなり信用できるのではないかと考えたからです。
そして実際にその考えは正しく、なんのトラブルもなく予約することができました。
予約方法は簡単で、まず自分の行きたい日を選択してその後「今すぐ予約」を押します。
必要な情報の登録を終えると次のようなメールがTrip.comから送られてきます。
これで予約が完了しました。予約する際に午前の部か午後の部のどちらかを選択していると思うので、あとは時間になったらそのまま紫禁城に向かえば大丈夫です。
バウチャーはパスポート⁈
私が一番不安だったのがメールが送られてきたのは良いが、中国語が書かれたバウチャーらしき物が添付されていなかったことです。
一体どうすればいいのか少し不安になって予約完了のメールを再確認していたところある分に目がいきました。
なんとバウチャーはパスポートと書かれていたのです。通常は予約確認書などが送られてきてそれを入場の際に提示する必要があるところが多いのですが、紫禁城にはそれがありませんでした。
しかし、こんなことは初めてなのでかなり懐疑心がありました。が、どうすることもできないので一応準備万端にしていざ紫禁城へ!
入場口で見たのは左右2箇所に分かれた入場口と人、ひと、ヒト…でした。
不安でいっぱいでしたが前の人に続いて並んでいると中国人は身分証明書を、外国人はパスポートを提示していました。というよりそれ以外は何も提示していませんでした。
私も出番が来た時に前の人に倣ってパスポートを提示すると、係りの人が恐らくパスポートナンバーをコンピューターに照会して、しばらくしたら入場を許可されました。
さすが中国!データは全てコンピューターで一括管理。すごいと思うと同時に全て情報が一括で管理されているという少々不気味さも味わうことができました。
いかがだったでしょうか。紫禁城は歴史を感じる、とても素晴らしい場所でした。
正直に言えば空気はあんまり綺麗ではなく、晴れているにも関わらず太陽が出ている感じがほとんどしませんでした。が、ある意味その空気が紫禁城を映えさせているという側面もありました。
北京に来たらぜひ訪れて見てくださいね。
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langs: ja ja ja de en ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja de ja de ja de ja de ja de zh de ja ja ja ja uk ja ja ja de hy ja

text:
Q. 電話番号をお知らせした後、どちらから連絡しましたか。また、メールの頻度などは?
♠ 僕から「よろしくお願いします」とショートメールしました。
♥ メールのやり取りは週1~2回。たわいない会話をしていました。
Q. 最初のデートはどこへ?
♠♥城址公園の夜桜を見に行きました。お互いの休日が合わなかったため、会うときは短い時間でも楽しむようにしました。
Q. その後のお付き合いについて
♠彼女の誕生日に合わせて沖縄旅行へ。そのときに「結婚前提にお付き合いしてください!」
♥ そろそろ将来的な話が・・具体的にくるかな~という予感はありました。
♠ 7月にディズニーシーにてサプライズ。大きなボックスを開けると~バラの花♥そしてまた小箱が!?プレゼントのアクセサリー、そこからのメッセージカード!「will you merry me?」
♥ たまたま、2週間前にアクセサリーの話をしてましたが・・いつか、いや、そろそろ来るかな~と期待はありました。でも彼がここまで準備してくれて大感激!!返事はもちろん「Yes♥」
Q. お互いのどんなところが好きですか?
♠彼女が仕事をしている姿を見たことがあります。一生懸命働く彼女がとても誇らしく感じました。おっちょこちょいな面もあるけど、お互いそれを笑い飛ばせるところも大好きです
♥ 真面目で優しく、私をお姫様のように♥気遣い、大切に思ってくれます。
Q. お付き合いをして変化はありましたか?
♠ちょうど仕事面でも昇格し、やりがいを感じ始めた頃で、彼女とのお付き合いがさらにいい影響をもたらし、仕事へのモチベーションも上がりました。
♥ 仕事を含め、普段の生活サイクルや、趣味も違う私たちですが、彼が「合わせます」と言ってくれて、何となく我が家のルール的なものを作っていきました。最初の頃はケンカもしないから本音がわからなかったけれど、だんだんお互いのこだわりなどわかってきて折り合いをつけられるようになりました。
Q. 理想の夫婦像は?
♠ 夫婦だからこそ、お互いの仕事、お互いの自由を認め合いたいです。そして将来に向けて、常に話し合っていければいいいな、と。
♥ お互い尊重し合って、成長できる関係でいたいです。少しでも力になれたら、と思います。
Q. こんな不思議なご縁も
♠♥ 偶然、同じ”招き猫”(大洗のお土産)を持っていることを発見!!ご縁を感じた瞬間でした。
Q. 会員の皆様への応援メッセージ
♠ 自己PRの文面から人柄を感じることができたなら、まずは会ってみる。相手に目を向け、関心を寄せる。お付き合いでは、仕事、趣味、友人関係、そして彼女との大切な時間、自分の中でちゃんとバランスをとれるよう、心の余裕を持つよう心掛けました。これからも二人で新しいことへの挑戦をして視野を広げていきたいです。
♥待っていないで、この人いいな~と思ったら自分から動く。でも、自分が未熟なままでしっかりと一人で立っていられないと、他人を受け入れて、一緒に生きていくのは難しいと思います。相手を思い、感謝する気持ちが大切。好きだからこそ尽くしてあげたくなる、かけがえのない存在、それが彼でした♥


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja zh en zh ja ja de ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
でも、216WORKSのガイドのみなさんは気遣いが素晴らしくて、それもあってリピータがすこく多いので、日々その姿に感動していました。世代も年代もお客さんの層がいつも違うなかで、事前に準備して最高のおもてなしを提供しているみなさんの姿は、めっちゃかっこいいなと思いました。
■滞在中の暮らしは、どうでしたか?
私は宿(民泊瀧)を経営している夫婦のことがすごく好きになって、ずっといろんなことを話したり、聞いたりしていました。ご飯食べた後、いつも奥さんと1時間から2時間くらい毎日話すのがすごく楽しくて、お互いずっと話をしてて、とても面白かったです。
お休みの日は、一日中いろんなところに連れていってくださって、ポップコーンを作ってくれたり、ホットサンド作ってくれたり、すごく楽しませていただきました。めっちゃ楽しかったです。たぶんここはいちばん最高だと思います。
■今回の滞在を一言で表すと
「20歳の最高の夏休み」です。
来る前は、小坂が滝で有名なことだったり、この地域の名前も全く知らなかったんですけど、ここに来て、人の良さだったり、毎日体験するなかでこういう仕事も素晴らしいなと思ったり、ここで得られた人脈はこれから大切にしたいし、いつか私が職に就いたら何かのかたちで恩返しできたらいいなと思います。


langs: en en en en en en en en en en en en en en en uk en en en en uk en en en en uk en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en pt en en en en en en en en ja ja ja en ja en zh en hbs_lat hbs_lat sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja en en en en ja en en en en en en en en en zh en hbs_lat hbs_lat sv en de en en en en fr en en en en en en en en en nb it en en en en en de en nl ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja en en en en en en en en en en en en en en en en en es es es es es es es es es es es es es es es es en en de en az en en en en

text:
…a valuable resource for securing websites, PCs and mobile devices
Spammers Ready Their Arsenal for US Independence Day
Spam emails take advantage of July 4 with fake offers.
.club gTLD Used in Hit-and-Run Spam Attacks
Spammers have been abusing generic top-level domains, released by the Internet Corporation for Assigned Names and Numbers earlier this year, in hit-and-run spam attacks.
Spammers Push Hard to Capitalize on Father’s Day
Gift coupon and replica spam is prevalent in the run-up to June 15.
Spammers Quick to Take Advantage of Second Posthumous Michael Jackson Album
May 13, 2014 witnessed the release of another posthumous compilation album of Michael Jackson recordings, named Xscape. This reworked collection of Jackson tracks was highly anticipated by music lovers, ever since its announcement in March, 2014. News of the album release has once again made Michael Jackson a hot topic and, unsurprisingly, spammers have been quick to exploit this.
This spam campaign uses a very simple email which is crafted to appear like personal mail. It uses Michael Jackson’s name and some of his song titles to create intriguing subject lines. The body of the email contains a link along with a generic comment. A name is used to sign the email message, as seen in Figure 1, in an effort to give the impression that an acquaintance has sent you an email with a link to the new Jackson album. The URL in the body of the email redirects to a fake pharmacy domain which promises cheap medicines without prescription.
The following are subject lines seen in this spam campaign:
Subject: $ Planet Earth (Michael Jackson poem) $
Subject: * List of songs recorded by Michael Jackson *
Subject: * List of unreleased Michael Jackson songs *
Subject: [ Hold My Hand (Michael Jackson and Akon song) ]
Figure 1. Example of Michael Jackson spam email
We expect more spam exploiting this news in the coming days and believe the possibility of such emails being phishing attempts or containing malware to be very strong.
Users are advised to adhere to the following best practices:
Do not open emails from unknown senders
Do not click on links in suspicious emails
Never enter personal information on suspicious websites, as they may have been created for phishing purposes
Keep your security software up-to-date to stay protected from phishing attacks and malware
What Spam Would Mom Like This Year?
On May 11, 2014, many countries will celebrate Mother’s Day. Plenty of online articles have been giving gifts ideas and advice for making the day special for mom. Companies have also been sending a huge number of promotional emails with a special message about Mother’s Day. Unsurprisingly, spammers have been exploiting this occasion to send out a fresh batch of spam.
Symantec started observing Mother’s Day spam from early April and we have seen a steady increase in the volume of messages ever since. Previous Mother’s Day spam emails often stuck to certain categories. Spam emails offering flower deliveries, jewelry, personalized messages, coupons, and other gifts for mothers were the most common. Survey and product replica spam were also observed in the past.
The following are the major Mother’s Day themed spam campaigns seen this year.
A beautiful bunch of flowers is something any mother will love and spammers use this theme more than any other. From last month, we have seen numerous emails promising flower deliveries by Mother’s Day. Most of these emails included links that redirected to fraudulent websites and some of the links redirected through multiple domains just to increase the traffic.
Figure 1. Preview of a spam email for ordering flowers
The email headers for this category are as follows.
Subject: $19.99 for Flowers and a Vase for Mother’s Day
From: [brand]
Subject: [brand]: $19.99-Flowers for-Mom &-Vase!
From: “[brand] Special”
Subject: Hi, 50% off Flowers for Mom
From: Fresh Flowers
Personalized jewelry for Mom
Beautiful jewelry, particularly rings and pendants with a personalized inscription, is another theme that is a hit around Mother’s Day. Spammers also claim to offer personalized cards or notes along with the product. Like most spam, these emails will usually have links to other sites.
Figure 2. Preview of a spam email selling personalized rings for Mother’s Day
The email header for jewelry-themed spam messages are as follows.
Subject: Give Mom Something Unique This Year
From: Mothers Rings
Product replica spam
This category is not too different from others, except that these spam emails advertise websites selling fake watches, jewelry, and other expensive goods. We observed these emails earlier this year and we continued to see them today. In these campaigns, the spammers give users deadlines for placing orders for the products.
Figure 3. Preview of replica spam related to Mother’s Day
Email headers seen with this spam campaign are as follows.
Subject: Why so soon?
From: Paige (Mother’s Day deadline)
Lose weight by Mother’s Day
We believe that Mother’s Day-themed weight loss medication spam is a spinoff from an ongoing weight loss spam campaign, which has been the largest spam category by volume over the last couple of weeks. These emails include links which redirects to fake news sites offering information about new weight loss products.
Subject: Drop 10LB by Mothers Day
From: Rid 20 Pounds 2 Weeks
Portuguese promo spam
We have seen a Portuguese spam campaign sending a large volume of messages promoting products related to Mother’s Day. This spam campaign uses the name of an online site which sells personalized products.
This spam campaign included links redirecting to a fraudulent website, along with a bogus opt-out option.
Figure 4. Preview of Portuguese promotional spam exploiting Mother’s Day
Here is the email header for this spam campaign.
Subject: Dia das Mães! Ajudaremos você com o presente.
From: “[brand]OnLine”
Translation:
Subject: Mother’s Day! We’ll help you with this.
Symantec has observed a high volume of Mother’s Day themed hit-and-run spam recently. Most of these emails included links to a .us top level domain (TLD) which, on further analysis, were found to be registered quite recently. The theme of the domain names show that they were created for a Mother’s Day spam campaign. The domain names followed patterns such as flower-1promo-mothersday and mothersdayflower-special.
Symantec antispam filters successfully blocked these spam mails, but as always, we advise our readers not to respond to any of these emails. Remember, take your time to search for a Mother’s Day gift and don’t just click on links found in these spam mails. Symantec wishes all of our customers a happy Mother’s Day.
Security Response News     Email Encryption, Endpoint Encryption, Mail Security for Exchange/Domino, Message Filter, Messaging Gateway, online fraud, phishing, security, Security Response, spam, Symantec Protection Suites (SPS)
IE ???????????????????????????Operation Backdoor Cut?
Hacker Medic    May 8, 2014 May 8, 2014    No Comments on IE ???????????????????????????Operation Backdoor Cut?
今年 3 月、シマンテックは Internet Explorer 8 のゼロデイ脆弱性、「Microsoft Internet Explorer のメモリ破損の脆弱性(CVE-2014-0324)」を悪用した水飲み場型攻撃の可能性についてブログでお伝えしました。シマンテックはこの攻撃について調査を続け、この攻撃の目的が日本のバスケットボール界に関係のあるユーザーを狙うことにあったと結論付け、これを「Operation Backdoor Cut(オペレーションバックドアカット)」と命名しました。こうした結論を導き出すことができたのは、長期にわたり観測した結果、この脆弱性を悪用した水飲み場型攻撃が、日本バスケットボール協会(JBA)の公式サイトのランディングページだけをホストとして利用していることが判明したためです。3 月にこのゼロデイ脆弱性が確認されて以降、シマンテックの遠隔測定では、これ以外の Web サイト上で攻撃は確認されていません。
図 1. JBA のランディングページ
JBA の Web サイトが最初に侵害されたのは 2 月中旬のことです。サイトの HTML コードに悪質なスクリプトがインジェクトされ、このスクリプトによってバックグラウンドで外部サイトから悪用コードがロードされていました。その後、このサイトは正常化されたように見えましたが、2 月下旬には再び侵害され、同様のスクリプトがインジェクトされました。そして、3 月 11 日にマイクロソフト月例パッチとして CVE-2014-0324 に対するパッチがリリースされてからわずか数時間後に、三たび悪質なスクリプトがインジェクトされます。この 3 回とも、JBA サイトにインジェクトされたのは、悪用コードをホストしている、さらに別の侵害された Web サイトにトラフィックをリダイレクトするための短いスクリプトです。この Web サイトの所在地は韓国のソウルです。この攻撃で使われているスクリプトの例を次に示します。
侵害されて実際に悪用コードをホストしていたのは、韓国の大手カフェチェーンに関連する Web サイトです。3 回の侵入のたびに、このサイトの別々のディレクトリにファイルが保存されていました。このサイトが、攻撃のメイン部分のホストとして選ばれたのは、著名な企業のサイトであり、企業のネットワークを監視しているセキュリティ製品やサービスから嫌疑をかけられる可能性が低いためでしょう。各ディレクトリに含まれるファイルは、以下のとおりです。
inc_jba.php
inc_front_us-en.php
inc_front_ja-jp.php
inc_front-2007.php
inc_front-2010.php
inc-module.jpg
JBA の Web サイトにインジェクトされた短いスクリプトによって、inc_jba.php ファイルに誘導されます。このファイルには、標的となったユーザーのコンピュータ環境(オペレーティングシステム(OS)のバージョン、OS の言語、インストールされている Microsoft Office のバージョンなど)の情報をチェックする JavaScript が含まれています。この JavaScript は、cookie をチェックとして使う前に、ブラウザがこのページにアクセスしたことがあるかどうかも確認します。過去にアクセスしたことがある場合、ブラウザは悪用コードに誘導されません。これは、ユーザーがセキュリティ研究者である場合を警戒した対策です。コンピュータ環境が、指定された条件を満たしている場合、ブラウザは 4 つの悪用ページのいずれかにリダイレクトされます。悪用コードは、環境に応じて次の 4 つの亜種が用意されています。
Windows XP – 英語(EN)
Windows XP – 日本語
x86 コンピュータの Windows 7 に Office 2007 がインストール
x86 コンピュータの Windows 7 に Office 2010 がインストール
実行に成功すると、悪用コードは同じディレクトリから inc_module.jpg をダウンロードして実行し、最終的なペイロードの URL を取得します。拡張子は .jpg ですが、これは画像ファイルではなく、実際にはペイロードの場所について暗号化された情報を含むデータファイルです。ブラウザは、ソウルにある別のサーバーにリダイレクトされますが、これは攻撃者が SSL プロトコルでネットワークトラフィックを暗号化して用意したものと考えられます。ソウルに置かれているサーバーの URL は以下のとおりです。
https://login[ドット]imicrosoft[ドット]org/feed
このサイトが、北京に拠点を置く企業によってレンタルされている仮想プライベートサーバー(VPS)上で管理されていた点は注目に値します。この企業は、米国と韓国にある VPS を提供することを業務にしているようです。このプロバイダが選ばれたのは、サーバーの位置情報によるものと思ってまず間違いないでしょう。ペイロードをホストしているサーバーの Geo-IP 位置情報が、攻撃の成否を左右したはずだからです。
図 2. VPS サイトのログイン画面
攻撃者は、早々に撤収して短期間で攻撃活動を終わらせる戦略を取ったか、あるいはセキュリティ研究者がペイロードをダウンロードできないようにする高度な侵入手法を編み出したか、いずれかだったと考えられます。いずれにしても、このサーバーからペイロードを取得することはできませんでした。
シマンテックが確認した限りでは、「Operation Backdoor Cut」の動機は JBA を水飲み場サイトとして利用して、そこからのトラフィックを誘導することだけだと思われます。なぜなら、他の Web サイトはまったく影響を受けていないからです。悪質なスクリプトファイルの名前(inc_jba.php)と、ページへのアクセスカウントに使われた cookie の名前(JBA20140312v2)は、どちらも JBA ページの一部であるかのように偽装されています。シマンテックがこの悪用について確認した検出結果はすべて、JBA の Web サイトからのトラフィックでした。
バスケットボール界が狙われた理由
なぜ日本のバスケットボール界が今回の標的になったのか不思議に思う方もいるでしょう。スポーツ界は国民とも政府とも深く結び付いており、バスケットボールもその例外ではありません。日本のバスケットボール界と日本政府との間には、いささか興味深い関係があります。JBA の会長は、日本の現副総理兼財務大臣です。しかも、元総理大臣でもあります。このような関係こそ、JBA サイトに水飲み場型攻撃が仕掛けられた動機かもしれません。つまり、JBA の Web サイトが、日本政府への格好の侵入口またはゲートウェイと見なされたのかもしれません。
オリンピックが動機という可能性もあります。主要なスポーツ団体のひとつである JBA は、2020 年東京オリンピックの統括機関である東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会と密接な関係があります。オリンピック関連組織が頻繁にサイバースパイ活動の標的になることは、よく知られています。たとえば 2011 年、「Operation Shady RAT」と命名された攻撃を調査したときのデータでも、いくつかのオリンピック関連組織が攻撃を受け、そのネットワークのコンピュータが侵入を受けたことが判明しています。日本オリンピック委員会(JOC)も、このとき被害を受けました。日本は昨年、2020 年のオリンピック開催地に選ばれ、現在その準備を進めています。オリンピック開催地という名誉と引き換えにサイバー攻撃が増える可能性については、日本でも十分に認識されています。実際、日本政府は今から 6 年後に開催されるオリンピック大会に備えて、サイバーセキュリティ演習を 3 月に実施したところです。しかし、攻撃はすでに始まっているかもしれず、この演習よりも前にとっくに始まっていた可能性すらあります。
政府機関、製造業、金融などの業種は標的になりやすいと言えますが、標的型攻撃を受けるリスクはどの業種でも変わりません。そのことを認識して、相応にネットワークを保護することが重要です。企業や組織は、準備を怠らず、万一ネットワークに攻撃者の侵入を許してしまった場合の対策を講じておく必要があります。
シマンテックは、「Microsoft Internet Explorer のメモリ破損の脆弱性(CVE-2014-0324)」から保護するために、以下の検出定義ファイルを提供しています。
Bloodhound.Exploit.541
Web Attack: Internet Explorer CVE-2014-0324
Web Attack:  Internet Explorer CVE-2014-0324 2
Web Attack: Generic Memory Heap Spray 4
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Operation Backdoor Cut Targeted Basketball Community with IE Zero-Day
Hacker Medic    May 8, 2014 May 8, 2014    No Comments on Operation Backdoor Cut Targeted Basketball Community with IE Zero-Day
Back in March, Symantec blogged about a possible watering hole campaign exploiting a zero-day vulnerability for Internet Explorer 8, the Microsoft Internet Explorer Memory Corruption Vulnerability (CVE-2014-0324). We continued our investigation into this attack, which we dubbed Operation Backdoor Cut, and have concluded that the focus of the attack was to target users associated with the Japanese basketball community. We drew this conclusion from our extended observation of the watering hole campaign abusing the vulnerability being solely hosted on the landing page of the official Japan Basketball Association (JBA) website. No other attacks on any other websites have been confirmed from our telemetry since the disclosure of the zero-day attack in March.
Figure 1. JBA landing page
The JBA website was originally compromised in mid-February to host a malicious script in the site’s HTML code that loaded exploit code from an external site in the background. The site appeared to be cleaned up afterwards; however, it was compromised again in late February to host a similar script. Then, yet again, malicious script was inserted just hours after the release of the patch for CVE-2014-0324 on Microsoft Patch Tuesday back on March 11. In all three occasions, a short script was inserted in the JBA site in order to redirect traffic to another compromised website hosting the exploit code located in Seoul, South Korea. The following is an example of the script used in the attacks:
The compromised website, associated with a major Korean Café chain, hosted the actual exploit code. In each of the three compromises, the files were stored in different directories on the site. This particular site was most likely chosen to host the main part of the attack due to it being a reputable business which would not be likely to draw suspicion from security products or services monitoring the organization’s network. The following is a list of the files contained in each directory:
inc_jba.php
inc_front_us-en.php
inc_front_ja-jp.php
inc_front-2007.php
inc_front-2010.php
inc-module.jpg
The short script inserted into the JBA website led to the file inc_jba.php. This file contains JavaScript that checks the targeted user’s computer environment things such as the operating system (OS) version, which Microsoft Office version is installed, and the language of the OS. The JavaScript also checks if the browser has ever visited the page before by using a cookie as a check. If the page has been visited before, the browser is not directed to the exploit code as a precaution in case the user is a security researcher. If the environment meets the specified conditions, the browser is redirected to one of four exploit pages. Each of the four variations of the exploit code has been prepared for different environments:
Windows XP – English (EN)
Windows XP – Japanese
Windows 7 with Office 2007 on a x86 computer
Windows 7 with Office 2010 on a x86 computer
If the exploit code is executed successfully, it downloads inc_module.jpg from the same directory and renders the file to acquire the URL of the ultimate payload. Although the file extension is .jpg, it is not an image file, but is actually a data file containing encrypted information about the location of the payload. The browser then redirects to another server located in Seoul, which we believe was prepared by the attacker using the SSL protocol to encrypt network traffic. The following is the URL of the Seoul-based server:
https://login[dot]imicrosoft[dot]org/feed
Interestingly, this site was maintained on a virtual private server (VPS) rented from a company located in Beijing that appears to specialize in providing VPS located in the Unites States and South Korea. It may be safe to assume that the provider was chosen because of the geo-location of the server. The geo-IP location of the server hosting the payload must have been vital to the campaign’s success.
Figure 2. Login screen of the VPS site
The attackers had either a strategy to close shop quickly to make their campaign short lived or some sophisticated evasion technique was implemented to prevent security researchers from downloading the payload. Either way, we were unable to acquire the payload from this server.
From our observations, we believe the motive of Operation Backdoor Cut was to solely draw traffic from the JBA watering hole site as no other websites appear to have been affected. The name of the malicious script file (inc_jba.php) and the name of the cookie (JBA20140312v2) used to count the number of accesses to the page, both disguise themselves to appear as part of the JBA page. Traffic from the JBA website accounted for all detections observed by Symantec for this exploit.
Targeting the Basketball Community
Some may wonder why the Japanese basketball community is being targeted. The sporting community has important ties with both the nation and its government and basketball is no different. The Japanese basketball community has a rather interesting connection with the Japanese government. The president of the JBA is the current Deputy Prime Minister and Minister of Finance in Japan. He also happens to be the former prime minister. A link such as this may perhaps be the motive for the watering hole attack on the JBA site. The website may have been considered a good entry point or gateway to the Japanese government.
The Olympics may be another motive. As a major sports organization, the JBA has close ties with the Tokyo Organizing Committee of the Olympic and Paralympic Games which is the organizing body of the Tokyo 2020 Olympics. It’s no secret that Olympic organizations are often targets of cyberespionage. For instance, data retrieved from an investigation in 2011 into an operation named Shady RAT revealed that several Olympic organizations were attacked and computers on their network were compromised; the Japan Olympic Committee (JOC) happened to be one of the victims. Last year, Japan won the bid for Tokyo to host the Olympic Games in 2020 and is now preparing for the event. The nation is well aware of the potential for cyberattacks when it comes to the prestigious event. The Japanese government, in fact, held a cybersecurity drill in March in preparation for the Olympics to be held six years from now. However, the attacks may have already begun and may have started long before this exercise was launched.
Sectors including government, manufacturing, and finance may be common targets; however, any industry could potentially be at risk of a targeted attack. It is important to realize this and protect networks accordingly. Organizations should be prepared and draw up plans in case attackers happen to intrude the network.
Symantec has the following protection in place to protect against the Microsoft Internet Explorer Memory Corruption Vulnerability (CVE-2014-0324):
Bloodhound.Exploit.541
Web Attack: Internet Explorer CVE-2014-0324
Web Attack:  Internet Explorer CVE-2014-0324 2
Web Attack: Generic Memory Heap Spray 4
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Heartbleed ????????????????
Hacker Medic    May 1, 2014 May 1, 2014    No Comments on Heartbleed ????????????????
寄稿: Binny Kuriakose
シマンテックは最近、Heartbleed 脆弱性に便乗したフィッシングメールを確認しました。このフィッシング攻撃は、米軍関係の保険サービスを装って Heartbleed 脆弱性に関するメッセージを送信し、情報を収集しようとします。
Heartbleed は最近発見されたセキュリティ脆弱性で、OpenSSL のバージョン1.0.1 から 1.0.1f に影響します。この脆弱性は OpenSSL 1.0.1g で修正済みです。脆弱性の詳細や対処方法については、シマンテックのセキュリティアドバイザリーを参照してください。
スパマーやフィッシング攻撃者は、最新のニュースや話題を利用してペイロードを偽装します。フィッシングメールでは多くの場合、セキュリティに関する懸念につけ込んで、ソーシャルエンジニアリングの手口を本物らしく見せようとします。電子メールに仕込まれたペイロードによって、受信者が機密情報を漏らすように仕向けるのです。
今回の場合、次のような電子メールが送られてきます。
図 1. Heartbleed 脆弱性に便乗したフィッシングメール
この例には、興味深い特徴がいくつかあります。
X-Mailer ヘッダーを見ると、送信者が使っている電子メールクライアントが非常に古いもの(Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000)だと分かります。多くのユーザーが依然として古い電子メールクライアントを使っていますが、最新のオンラインビジネスでそのような電子メールクライアントを使ってセキュリティに関する通知を送信することはほぼありません。
「has initiate」という文法上の誤りがあります。攻撃者は、最新の話題をいち早く悪用して新しいフィッシング攻撃を実行しようと焦るため、文法の間違いを犯しがちです。また、送信者の母国語が英語ではないことも珍しくありません。
さらに、このフィッシングメールは有名な米軍関係の保険サービスからのセキュリティ警告と称しているにもかかわらず、掲載されている「ログイン」リンクをクリックすると、実際には危殆化したトルコの製造業社のサイトにアクセスします。
以上は、フィッシングメールの判断基準のすべてではありませんが、フィッシング攻撃にありがちな間違いや矛盾を示しています。
Heartbleed に関するアドバイザリーで詳しく説明しているように、個人情報の提供や更新を要求する電子メールには警戒するようにしてください。また、そのようなメッセージに含まれるパスワードリセットやソフトウェア更新のリンクは、決してクリックしないでください。個人情報の更新や変更が必要な場合は、該当する Web サイトに直接アクセスして実行することをお勧めします。
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Phishers Pump out Heartbleed Attacks
Hacker Medic    April 23, 2014 April 23, 2014    No Comments on Phishers Pump out Heartbleed Attacks
Contributor: Binny Kuriakose
Symantec has recently detected phishing emails related to the Heartbleed Bug. The phisher attempts to gather information by posing as a US military insurance service with a message about the Heartbleed bug.
The Heartbleed bug is a recently discovered security vulnerability affecting OpenSSL versions 1.0.1 to 1.0.1f. This vulnerability was fixed in OpenSSL 1.0.1g. Symantec’s security advisory gives more details on the bug and offers remediation steps.
Spammers and phishers are known to use trending news and popular topics to disguise their payloads. In the case of phishing emails, phishers often cite security concerns to legitimize and disguise their social engineering methods. The payloads of these emails attempt to compel the messages’ recipients into divulging sensitive information.
In this case, the phishers send the following email.
Figure 1. Preview of the Heartbleed phishing mail
There are several interesting attributes of this example which should be pointed out.
According to the X-Mailer header, the sender is using a very old mail client (Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000). Although there are plenty of users still utilizing old email software, it is highly unlikely that a modern online business would be using a desktop mail client to send out security notifications.
Notice the unusual grammar with the usage of “has initiate”. Often, phishers will attempt to quickly capitalize on a new topic. In doing so, they will usually make grammatical errors due to the pressures of sending out a new phishing campaign as soon as possible. Also, phishing emails are often sent by people who don’t speak English as their first language.
Additionally, the phishing email purports to be a security alert from a reputable US military insurance service but contains a “Sign In” page that actually points to a compromised Turkish manufacturing site.
Although this is not an exhaustive list of identifying factors for phishing emails, it highlights some of the irregularities and inconsistencies often seen in phishing campaigns.
As detailed in the official Symantec Heartbleed Advisory, Symantec warns users to be cautious of any email that requests new or updated personal information. Users should not click on any password reset or software update links in these messages. If users need to update or change their personal information, it is best to do so by directly visiting the website.
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Aprovechan Interés en Adopción de Bebés para Estafas Electrónicas
Hacker Medic    April 21, 2014 April 21, 2014    No Comments on Aprovechan Interés en Adopción de Bebés para Estafas Electrónicas
Una variación de la popular estafa cibernética 419 (419 email scam) está siendo usada por defraudadores electrónicos para aprovecharse de parejas desesperadas por adoptar un niño(a). Una vez que los interesados han sido cuidadosamente involucrados en un proceso de adopción falso, se les pide dinero para cubrir los trámites legales y administrativos.
Aunque los más recientes fraudes 419 se basan principalmente en la inocencia de las víctimas (más que en la ingenuidad por parte de los spammers, quienes distribuyen los correos), algunos defraudadores están empezando a hacer mayores esfuerzos por comunicarse directamente con la víctima para ganarse su confianza. La investigación que hizo Symantec sobre este tipo de fraudes electrónicos reveló que están bien preparados, se presentan de forma convincente y pueden tomar hechos de la vida real para hacer que sus historias sean más creíbles y más coherentes ante cualquier sospecha.
Aunque los fraudes de adopciones falsas ya se habían visto antes, en esta ocasión Symantec observó detalles de antecedentes de la vida real y a defraudadores que hacen un gran esfuerzo por enganchar a sus víctimas.
Figura 1. Correo fraudulento sobre tema de adopción usado para fraude en línea
En lugar de usar historias comunes, donde se ofrece un premio de lotería en el extranjero o se habla de un líder africano que está por morir, este tipo de estafas tiene un enfoque diferente. Por ejemplo, en el correo que Symantec identificó había muchas señales que indicaban que era un fraude, como que, por ejemplo, el mensaje se envió a destinatarios ocultos (a través de cuentas de correo hackeadas, originarias de Hungría pero enrutadas a través de Italia) y el correo requería responder a un proveedor de correo diferente. Estas son características típicas de un fraude donde suele hablarse de una cantidad de dinero inicial, así que decidimos investigar a fondo para averiguar cómo el defraudador pretendía pedir el dinero.
En un intento por hacer que todo pareciera lo más legítimo posible, el estafador cibernético nos hizo pasar por varias etapas antes de finalmente pedir que enviáramos dinero. Durante nuestro intercambio de mensajes –que consistió de 11 correos electrónicos durante dos meses- nos informó con gran detalle sobre la historia de la madre y nos explicó sobre las regulaciones que tienen que ver con una adopción privada e independiente. Incluso nos enviaron un formato falso de adopción, junto con fotos del bebé.
Figura 2. Fotos de bebés ofrecidos en adopción forman parte de esta campaña de estafas 419
Figura 3. Formato de adopción falso usado para ganarse la confianza de la víctima
Cuando el defraudador finalmente decidió pedirnos dinero, se nos solicitó que enviáramos $2,500 dólares para cubrir la “Cuota para la Preparación de la Orden del Tribunal y Documentación”. Esto debía realizarse en un primer pago de $1,500 dólares y otro de $1,000 mediante transferencias electrónicas. Es probable que el defraudador pidiera los pagos de esta manera para que la transacción pareciera más legítima y tuviéramos más confianza.
Figura 4. El defraudador solicita el dinero por la adopción del bebé
Cuando el defraudador proporcionó un nombre y una dirección para recibir el envío del pago, asumimos que esta información era falsa. Sin embargo, buscamos la dirección y esto nos llevó a un descubrimiento sorprendente.
La dirección de la persona a quien deberíamos pagarle era la de un abogado legítimo de Asuntos Familiares y Adopciones (que no tenía nada que ver con este tipo de fraude cibernético). Esto es algo diferente pues generalmente la mayoría de los defraudadores usan un nombre falso, sin embargo, robar la identidad de una persona real puede hacer que el fraude parezca más convincente. La posible víctima, sospeche algo o no, puede buscar el nombre y confirmar que se trata de un abogado legítimo que labora en Estados Unidos. Así que todo parece ser congruente y entonces envían el dinero y con eso se convierten en una víctima consumada del fraude.
La ejecución de este fraude cibernético relacionado con el tema de una adopción muestra un nuevo enfoque por parte de los estafadores 419, algunos de los cules han regresado al punto de origen en su enfoque. En una entrevista con The Economist hace dos años, revelé como algunos defraudadores de este tipo han pasado de enviar mensajes de fraude que parecen oficiales y legítimos a misivas mucho menos profesionales donde se ofrecen grandes cantidades de dinero en escenarios poco probables. Ninguna de estas estafas son muy sofisticadas porque los defraudadores buscan víctimas que se “auto-eligen”.
Este ejemplo de estafas en línea sirve para recordar a los usuarios que no en todos los fraudes donde se pide dinero por adelantado son intentos por lograr que la víctima más crédula caiga en ellos. Algunos defraudadores usan tácticas creativas (como ésta, que durante meses tuvo detalles de antecedentes convincentes y formatos que parecían oficiales). De esta forma, no hay duda de que la imaginación de los estafadores cibernéticos y su creatividad seguirán evolucionando.
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text:
授乳中に母乳と一緒に空気を飲んでしまい、ゲップが出せずに胃や腸に(ガスとなって)溜まって苦しいと泣き出す事があります。
母乳はママが食べたもので味が変わります。いつもとは違う食べものを食べた後に味が変わり、赤ちゃんの好みの味ではないと泣き出す事があります。
赤ちゃんが吸い付いた時に母乳が出過ぎてしまい、勢いが良いせいで赤ちゃんがむせて苦しくなり泣き出す事があります。
このようにちょっと思い返しただけでも色々と出てきますよね。これらはあくまで一例なので、まずは自分の赤ちゃんが授乳中に泣く時は、どんな状況にある時なのかを考えてみましょう。
こうやってみると思い当たるものがありますね…。
原因がわかれば対処ができるわね。
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授乳中に泣く赤ちゃんの対処法5つ
授乳中に泣く原因は色々とありますが、きちんと対処すれば赤ちゃんを泣かせないようにできるかもしれません。
①授乳のやり方を見直す
原因①の対処法です。赤ちゃんが母乳を吸いやすくなるように授乳する体勢を変えたり、授乳クッションを使って高さを調整したりしてみましょう。
抱き方を変えると、飲みやすくなりスムーズに授乳する事へとつながります。
授乳の正しいやり方は後で詳しく教えてあげるね。
原因②③④⑦の対処法です。②は気が散って落ち着かないために起こります。外などで授乳する際には授乳ケープなどをして、なるべく落ち着ける環境を作ってあげましょう。
こちらのケープはポンチョ型でかぶるだけなので、準備も楽ちんです。通気性も良く赤ちゃんの肌に優しいコットン素材です。
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③④は時間などに工夫をしてあげて、赤ちゃんが飲みたい時に飲ませてあげましょう。⑦は搾乳(さくにゅう)などして母乳の勢いを減らしてから与えてみてください。
原因⑥の対処法です。母乳の味が変わってまずくて飲みたくないなら、ミルクに替えてみましょう。ママが食べたもので母乳の味が変わるのは仕方ありません。
泣くほど嫌がる母乳を無理に飲ませる必要はないので、泣いた時はミルクで代用です。
母乳の味は1日経てば戻るから、そうしたら普通に母乳をあげてね。この記事に、味が変わらないような母乳にいい飲みものや食べものが載ってるから参考にしてね。
母乳にいい飲みもの、避けたい飲みものってある?気をつけたいポイントとは?
母乳にいい食べ物、避けたい食べ物って何?気を付けたいポイントとは?
原因⑤の対処法です。ゲップを出してお腹のガスを抜いてあげましょう。ゲップ出しは授乳後だけではなく、飲んでる最中に苦しそうな時にも出してあげる必要があります。
ただ、ゲップもすぐに出せるわけではなくコツがいりますよね。こちらに上手なゲップの出し方があるのでご覧になってください。
また、ゲップの出やすさは授乳の姿勢にも関係してきます。授乳の姿勢が良いと空気がお腹から出やすくなるので、ゲップを出そうとした時に出しやすくなります。正しい授乳のやり方は後程、ご紹介します。
⑤助産師さんに相談する
原因全てに対しての対処法です。料金が発生して申し込みをする必要はありますが、助産師さんがお家に来て相談にのってくれるサービスがあります。一例として、こちらは横浜市の訪問型母乳相談事業です。
・産婦の心身の健康管理、生活面の相談及び指導
・乳房手当、乳房トラブルケア(医療行為の必要がないもの)、必要に応じた受診勧奨
※その他育児に関する相談をすることもできます。
市内に住民登録をしている産後4か月未満(利用開始日時点)の母子で、外出が難しい状況にある方のうち、次のいずれかに当てはまる方が対象になります。
(1)母乳育児等の育児不安等があるとき
(2)出産後の身体的・心理的不調など、安定的な養育が困難なとき
(3)家族から十分な支援が受けられず、育児に不安があるとき
1回の相談(60~90分)で4,000円です。自治体によっても違うので、ご自分の住んでいる地域のHPを確認してみてください。
話を聞いてもらうだけでも不安はなくなるわよね。
産後に育児をしてると心配事が多いから、うれしいサービスですね。
経験豊富な方の話が聞けるのも安心できるところよね。
そうですね。でも、私にはハルカさんがいるから心強いですよ。そんなハルカさんに、授乳のやり方を教えてほしいです!
授乳のやり方はいろいろとあります。赤ちゃんの好みもあるのでどれが1番良いとは言えませんが、基本的なやり方をご紹介します。
授乳姿勢として思い浮かべる1番一般的な抱き方です。
ママが上体を起こして座る
飲ませる乳房と同じ側の二の腕に赤ちゃんの頭を乗せる
腕全体と手で背中とお尻を支える
抱く時に赤ちゃんの首の後ろがママのひじの内側に乗るようにして、赤ちゃんのお腹とママのお腹を近づけると飲ませやすくなります。
赤ちゃんが座ったままの姿勢で飲めるので、吐き戻しが多い赤ちゃんにおすすめです。
赤ちゃんを太ももや骨盤の上に座らせる
赤ちゃんの鼻が乳首の高さにくるようにする
一人座りができるようになった赤ちゃんへの授乳の時は、特に便利です。首が座っていない新生児期の赤ちゃんの場合は、頭や腰をしっかり支えれば行えます。
体を起こさず横になったまま授乳するので、体への負担が少なくなります。産後、体力が戻らないママの授乳におすすめです。
ママが横を向いて布団に寝転がる
赤ちゃんを横に寝かせる
乳首と赤ちゃんの口の位置を合わせる
ママの体と赤ちゃんの体全体が向き合うように、赤ちゃんの背中に丸めたタオルなどを置いて支えると、より安定して授乳ができます。
ただ、添い乳をした状態で眠ってしまうと、赤ちゃんを押しつぶして窒息させる恐れがあります。寝てしまいそうな時は、なるべく体を起こして授乳をしましょう。
それに、小物を使って授乳をすれば、ママと赤ちゃんの負担が減らせるのよ。
最近では、授乳クッションを使っての授乳も一般的になってきましたね。授乳クッションは、授乳中の赤ちゃんの体を支える授乳補助グッズです。
赤ちゃんの体重をクッションが吸収してくれるので、肩や腕、腰などママの体への負担が減らせます。
こちらにクッションを使った授乳のやり方があるのでご覧下さい。
授乳クッションは、吐き戻しなどする恐れがあるので丸洗いできるものがおすすめです。
こちらのクッションは、綿が厚くしっかりしているので授乳が終わってもお昼寝クッションとして使えます。もちろん丸洗い可能なので、毎日使っても清潔な状態を保てます。
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赤ちゃんも安定した楽な姿勢で母乳を飲むことができるから、スムーズな授乳の手助けになるわよ。
いくら赤ちゃんでも抱き抱えてると重いんですよね。クッションを挟むと負担が減るならぜひ使いたいですね。
赤ちゃんにも授乳のやり方に好き嫌いがあるから、自分の子に1番合ったやり方を見つけてあげてね。
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授乳中に泣く原因は色々ある
原因を知るために赤ちゃんをしっかり見るようにする
授乳中に泣く原因の対処法を実践してみる
自分の赤ちゃんに合った授乳のやり方を見つける
ひとりで悩まず周りに頼る
赤ちゃんが授乳中に泣いて母乳を飲んでくれなかったら悩みますよね。しゃべれないから何を言いたいのかもわからず、ただただ途方に暮れるばかりです。でも、それはあなただけではありません。どこのママも通る道なのです。
ママが悩んでストレスを感じていると、母乳の出を左右するオキシトシンの分泌が減ってしまいます。オキシトシンは、別名「幸せホルモン」と言われるように、ママが幸せな気持ちになると分泌量が増えるんです。
おっぱいを吸っている赤ちゃんを見られる時期は、あっという間に過ぎてしまいます。泣いている顔じゃなくておいしそうに飲んでくれる顔が見られるように、赤ちゃんとしっかり向き合ってくださいね。
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●就活に時間が取られるので、アルバイトができず、交通費などの費用を親に借金した。まだ全部返し切れていない。(建設会社内定/地球環境科学部/男子学生)
●面接や試験のために飛行機や新幹線で移動するのが大変でした。台風の時など、面接に行けなくなったらどうしようかと心配になりました。(海運会社内定/大学院海洋生産管理学研究科/男子学生)
●選考過程が長いため、一回落ちてしまうとまた振り出しに戻ってしまい、精神的に落ち込んでしまったり気力をなくしてしまったりした。(サービス業界内定/総合科学部/女子学生)
●お祈りメール(不合格通知)が来た時、気持ちの整理がなかなかつかず、切り替えが難しかった。(インターネット関連会社内定/スポーツ科学部/男子学生)
●就活を通じて社会の仕組みがわかったため、意外と楽しかった。(インターネット関連会社内定/生活環境学部/女子学生)
●面接がうまくいったと自分では思っていても、不合格になることが多くて、心が折れそうになった。(建設会社内定/短大家政学部/女子学生)
2016年3月卒業予定の先輩たちは、就活本番のスタートがその前の年よりも3カ月繰り下げ(※)になったこともあって、スケジュール感がつかみにくかったり、真夏の猛暑の中で就活しなければならなかったりして、大変だったんだね。学業との両立が難しかったという声もあるから、就活をスタートする前に、卒論の準備や単位の取得など、できることはなるべくやっておくという手もあるかもしれないよ。
※4年制大学の場合、就職情報サイトからの企業へのプレエントリーの開始が、大学3年12月から3月に変更になった
調査期間:2015年9月17日~9月27日
調査サンプル:内定を得た企業に2016年4月に入社予定の短大2年生、大学4年生、大学院2年生1604人(うち男子学生630人、女子学生974人)
調査協力:株式会社クロス・マーケティング
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新しいお友だちができたとか
今日の手作りゴハンのメニューとか
カマキリとにらめっこしてたとか
雪が降って大喜びしたとか
遊び疲れた可愛い寝顔とか
ねっ、いっぱい書くことがあるでしょ?半年とか1年後に自分で読み返せば、きっといい思い出になりますよ。
わたしが『Bee』を迎えた時はブログなんて無かったし、ホームページを作るソフトも無かったので、時々写真を撮ったり何か変わった事があれば手帳にちょこっと書き込んでただけですから、今から考えたら「ちょっと損した感」があります。
今はデジカメや携帯電話で気軽に何枚でも写真が撮れるし、今日の出来事がその日のうちに記録に残せるので一度チャレンジしてみませんか?
犬, 室内, 飼う, ブログ estylein
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