langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ta ja ja zh ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja es ja ja ja ja en en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja en en en pl de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en

text:
師子乃 on 第73回 SEA関西プロセス分科会 「モデルベースシステムズエンジニアリングの活用」 の見所 #seakansai
師子乃 on A successful git branching model とgithub flowの比較
RedmineJapan2020が無事に終わりました #RedmineJapan
第15回redmine.tokyo勉強会のLT資料の事前公開~今後のRedmineコミュニティの方向性について
第2回astah関西の感想 #astahkansai
Redmineの直近の課題~競合ツールGitlabに対抗できるか
Redmineが今後発展する方向のアイデアpart2
第1回astah関西勉強会の感想 #astahkansai
【事前公開】【第16回Redmine大阪】RedmineのFAQとアンチパターン~親子チケットの功罪
第65回 SEA関西プロセス分科会&RxTStudy #15 「チケット管理システムによるプロセス支援と今後の課題」の感想
JAXAのRedmineモデル~Redmineはレイヤ構造になっている
第14回RxTstudy勉強会『工数管理システムとしてのRedmine』~One Matter, One Ticket #RxTStudy
【第13回RxTStudy勉強会】Redmine BacklogsプラグインでScrum開発!~Redmineでアジャイルに開発しよう
【公開】SQIP2015講演資料「チケット駆動開発の運用パターン集~問題はチケットに分割して統治せよ」
【事前公開】【第7回redmine.tokyo勉強会】RedmineのFAQとアンチパターン集~WBS駆動からチケット駆動へ
Redmineが今後発展する方向のアイデア
【公開】XP祭り関西2014講演資料「KPTによるプロセス改善~あなたはPDCAを回したことがありますか?」 #xpjugkansai
【公開】第10回 RxTstudy/第57回 SEA関西プロセス分科会「チケット駆動開発とメトリクス」の感想 #RxTstudy
【公開】第30回IT勉強宴会「最近感じる日本企業のITの問題と展望~「ソフトを他人に作らせる日本、自分で作る米国」を読んで」
【公開】第6回品川Redmine勉強会発表資料「開発基盤としてのRedmine~Redmineをカスタマイズするポイント」 #47redmine
「Redmine超入門 (日経BPムック)」が発売されました
【公開】講演資料「Redmineの運用パターン集~私に聞くな、チケットシステムに聞け」 #tidd
日経Systems2013年9月号にRedmineの記事が掲載されました
【公開】「未」発表資料「チケット駆動開発におけるEVMの考え方」 #RxtStudy
【公開】チケット駆動開発のフレームワーク~現場の経験知からパターン言語へ #devsumi
【公開】第4回品川Redmine勉強会資料「チケット駆動開発のフレームワーク~現場の経験知からパターン言語へ(ベータ版)」 #47redmine
【告知】「チケット駆動開発」ハンドブックを出版します
【公開】AgileJapan2012講演資料「チケット駆動開発の課題と展望」 #aj12
日経Systemsにredmineの記事を書きました
【公開】DevLove関西2011発表資料「障害管理からチケット駆動開発へ~BTSから始まる進化の歴史」 #devlove0917
【公開】第1回品川redmine勉強会の発表資料「障害管理からチケット駆動開発へ~ソフトウェア開発の3種の神器」 #47redmine
【公開】RedmineのFAQとアンチパターン集 #Rxtstudy
【公開】デブサミ2011講演資料「チケット駆動開発~タスクマネジメントからAgile開発へ」
【公開】XP祭り関西2011講演資料「Agile開発のスケールアップ~Agile2.0を支えるチケット駆動開発」
【公開】SEA関西プロセス分科会講演資料「TestLinkのベストプラクティス~日本の品質管理技術を見直そう」
【公開】AgileTourOsaka2010講演資料 "Why Ticket Driven Development is Agile? : No Ticket, No Commit!"
【告知】「Redmineによるタスクマネジメント実践技法」を出版します #TiDD
【公開】XP祭り関西2010発表資料「チケット駆動開発のプラクティス集」
【公開】脱Excel! TestLinkでアジャイルにテストをする - @IT自分戦略研究所
【公開】SQIP2009講演資料「チケット駆動開発- BTSでExtreme Programmingを改善する-」
TestLink・BTS・SVN・Hudsonの関連構造
【公開】第4.5回Shibuya.trac発表資料「RedmineとTracの機能比較~TiDDに必要な必須機能」
チケット駆動開発とアジャイル開発の密接な関連
【公開】ETWest2009講演資料「TestLinkでアジャイルにテストする」
【公開】脱Excel! Redmineでアジャイル開発を楽々管理
【公開】XP祭り関西2009講演資料「チケットファーストでアジャイル開発!~チケットに分割して統治せよ」
Excelのプロジェクト管理から脱却せよ~SW構成管理を見直そう
【公開】KOF2008講演資料「Redmineでチケット駆動開発を実践する~チケットに分割して統治せよ」
« Redmineのチケット管理のアンチパターン事例 | トップページ | 第14回RxTStudy勉強会「Redmineの未来を考える - 機能・運用・コミュニティ」の感想 #RxTStudy »
XP祭り関西2016~アジャイル15周年ふりかえりの感想 #xpjugkansai
「XP祭り関西2016~アジャイル15周年ふりかえり」が無事に終わりました。
約60人もの参加者、木下さんの基調講演、山根さんと土屋さんのアジャイルラジオコンビ、スクラム道関西の4人、藤井さんのDtoD、パネルディスカッションと盛り上がりました。
参加者、講演者、スタッフの方、お疲れ様でした。
以下は、僕個人のラフな感想。
XP祭りin関西2016 - XPJUG関西wiki
XP祭り in 関西 2016 ?アジャイル15周年ふりかえり? - 日本XPユーザーグループ関西 | Doorkeeper
XP祭り関西2016~アジャイル15周年ふりかえり(2016/2/27) #xpjugkansai - Togetterまとめ
fkino diary(2016-02-27) "XP祭りin関西2016 に参加しました"
【1】今日の基調講演は、木下さんの「5分で分かるアジャイルムーブメントの歴史 拡大版」。
日本のアジャイル15年の歴史を凝縮した内容で、とても素晴らしいと思います。
僕は、XPJUG関西に10年以上関わってきたので、とても感慨深くて、色んな思いがありすぎて。
5分で分かるアジャイルムーブメントの歴史 拡大版 from Fumihiko Kinoshita
日本のアジャイル本の歴史を辿ると、3回のうねりがある。
1回目はXPブーム、2回目はScrumブーム、そして今3回目。
2000年代前半のXPブームでは、開発者がXPに熱くなっていた。
東京のXP祭りに参加して、あの雰囲気を関西でもやりたいと思って、XPJUG関西で企画したのがXP祭り関西2006。
それから10年も続いている。
2008年頃からのScrumブームでは、プロジェクトリーダーがScrumをチーム運営へ導入して熱くなっていた。
田口さんが、僕はScrumを導入して今まで失敗したことがない、と発言されていたのも思い出す。
未知の領域、新しい技術を取り入れた開発でScrumは大きな威力を発揮する、という趣旨を言いたかったのだろうと推測する。
そんな中、永和システムマネジメントとチェンジビジョンしかXPをやっていないのではないか、という疑惑から、平鍋さんが「アジャイル止める宣言」。
そこからAgileJapanが発足し、マネージャ層、経営層向けにターゲットを絞り込む。
また、IPAも「非ウォーターフォール型開発」という名前でアジャイルの研究会と資料を公開し、最初はIPAでもアジャイルと言えなかったのが、アジャイルという言葉が解禁になった。
そして今、ITがビジネスの中心になっているWebサービスやベンチャー企業では、アジャイル開発が当たり前の環境。
アジャイルでない従来型のSIもあるけれど、ネット上にもプラクティスやアンチパターン、事例が溢れていて、少なくとも知識の上ではもう差別もない。
【2】山根さん&土屋さんのアジャイルラジオコンビのお話。
山根さんがJavaの開発で使ったツールやフレームワークの変遷の話は、僕もすごく同感して、感情移入してしまって。
僕も山根さんと同じく、ファウラーの「リファクタリング 」本から入った。
僕は2002年頃、「リファクタリング 」本を夢中で読んでいた。その頃はJavaプログラムを書ける初心者レベルだったから、こんな風に使うんだ、という知的刺激が楽しくて。
Eclipse上で、リファクタリング やデバッグ、しかもリモートデバッグまでできるのも楽しくて。
Antも随分使っていた。
WindowsでもUnixでも、同じビルドスクリプトが動くので、単体テストでもテスト環境でも本番環境でも同じようにビルドスクリプトを流用できる。
Strutsに初めて触れた時も、これだ!と思っていた。
今はもう、レガシーなフレームワークだけれど。
JUnit、DBUnitなどのテスティングフレームワークも書いていて楽しかった。
Javaでリフレクションはこういうふうに使うのか、モックはこういうものなのか、という気付きが楽しかった。
でも、あの山根さんも最近の技術のトレンドに少しずつ遅れてきていると感じている。
だから、コミュニティに顔を出して、新しいトレンドを取り入れようとしている、と。
【3】田口さんのKPTのプラクティスの事例も興味深かった。
普段はプラクティスの話はしないんだけど、と話しながら。
KPTは良くできたフレームワーク。
長所だけでなく、問題も洗い出して、対策まで考えさせる。
でもKPTを毎回やると飽きる時がある。
だから、他の色々なファシリテーションのツールを使う。
良かったこと・悪かったことをアイコンの周囲に付箋で書き出す。
モスバーガーの店前の掲示板を真似て、朝会の前に、いじりキャラの若手に小さなホワイトボードにその日の気分を書かせて、朝会の雰囲気をほぐしたり。
XP祭りin関西2016 明後日からはじめるアジャイル [ Here comes tao of scrum kansai ] from Takahiro Kaihara
【4】パネルディスカッションのテーマは「アジャイルの達人に聞く~ソフトウェア開発の質問コーナー」。
僕がモデレータと言いながら、自分が一番聞きたい内容を質問形式にして、パネラーと議論できればと思っていた。
質問は、典型的なWF型開発しか知らない、というSIの立場であえて書いてみた。
5つの質問を用意していたが、最初の質問1個だけで1時間以上も費やしてしまった笑。
XP祭り関西2016~アジャイル15周年ふりかえり「アジャイルの達人に聞く~ソフトウェア開発の質問コーナー」 #xpjugkansai from akipii Oga
【5-1】「要件定義で注意しているポイント」を質問として投げかけた所、藤井さんから、その問題はアジャイルでは既に解決している。
アジャイルでは要件のように機能詳細は定義せずに、ユーザストーリーでまとめる。
1~3ヶ月おきにリリースすることで、ユーザーストーリーを検証・評価して、顧客に価値あるシステムを提供していく。
でも、要件定義が必要なのは、見積りの元ネタになるから。
見積りが契約内容と見なされてしまう。
【5-2】土屋さんいわく。
見積りは2種類は出すようにしている。オプションは2種類作り、双方にメリット・デメリットがあるように説明すれば、お客さんも納得してくれる。
松竹梅、という3種類の見積りあるよね、と。
【5-3】木下さんいわく。
うちは、インセプションデッキが作れるまで開発を始めない。
ユーザとは準委任契約を結んでいるので、要件定義で固定スコープの一括委託契約はしない、と。
顧客はうちの開発力を信用しくれているし、うちも顧客の信頼を崩さないようにと思って、信頼関係を大事にしている、と。
この点は、委任契約にある善管注意義務の発想と全く同じ。
他に、価値創造契約のように、準委任契約ではなく、システムの開発と運用を一体化した契約スタイルもある。
また、ユーザ側の担当者がアジャイルを受け入れてくれる人か否か、を判断している。
ユーザ企業の担当者が上司にお伺いを立てるような人ではダメで、俺がすべての要件を決める、と言う、プロダクトオーナーの役割を自覚する担当者でないと上手くいかない。
【5-4】田口さんいわく。
うちはゲーム会社なので、受託開発案件はそうない。
ゲームでは、ユーザが楽しいと思うものを作る、というふわっとした要件が多いので、要件定義という発想がゲーム業界自体にあまりない。
やってみないと分からないから。
そういう未知のソフトウェア開発では、Scrumがすごくマッチする。
Scrumを導入して今まで失敗したことがない。
でも、たとえば、ゲームのキャラクターを作るという作業の場合、キャラクターの図面を作る、キャラクターのエフェクトを付ける、などの作業を複数人のデザイナーが担当して作業する場合がある。
その場合は、Scrumではなく、タスクかんばんでワークフローとして作業を流す。
その方が回りやすい、と。
【5-5】参加者からの質問も多くて、その内容もすごく共感できて。
準委任契約と言っても、実際は要件定義は実施済みで、どんなモノを作るのか、という仕様が決まっているから、一括請負契約と変わらない場合がある。
そんな場合でもアジャイル開発はできるのか?と。
パネラーからは、顧客と信頼関係を築いていれば、準委任契約でも、スコープを固定せずとも開発は可能。
ある一定期間で、これだけの予算の範囲で作る、という条件があるので、その範囲内でベストなソフトウェアを作る。
その条件の範囲内で、顧客の要望に基づき、フィーチャを取捨選択して、オプションのように取り扱う、と。
でも、質問者の方は何となく納得できていないような雰囲気を感じた。
そして僕自身も、質問者と同じく違和感を感じていて、質問者とパネラーの間で、準委任契約の意味やその背後にある現実にズレがあるように感じた。
僕が知っている準委任契約は、実費請求の準委任契約であり、作業報告書がなければ開発費用を請求できない。
顧客の依頼に基づいて作業した、という契約。
その契約内容は、事実上、一括請負契約とあまり変わらない。
一方、パネラーの場合、顧客との信頼関係があり、顧客はチームの開発力を信用しているし、チームも顧客の要望がスコープに入るかどうか十分に吟味して回答し、その範囲内できちんと結果を出す。
その差は、要件定義がアバウトであっても、顧客がチームを信頼していて、チームも必ずアウトプットを出す、という信頼関係があるか否か。
や16ぁさんはTwitterを使っています: "挙げている例が当てはまりすぎててそのままワイに突き刺さる #xpjugkansai"
kawanotronさんはTwitterを使っています: "でも@akipiiさんの悩みよくわかる。 #xpjugkansai"
【5-7】他に、アジャイル開発ではドキュメントを作らないのか?という参加者からの質問もあった。
ドキュメントはうちもほとんど作っていない。
でも、ユーザ側の担当者が変わると、そんな話は俺は聞いていない、と言い出す人がいて、大変になったこともある、と。
【6】アジャイル開発が当たり前の知識になったとしても、実際の現場でアジャイル開発が使えていなかったり、契約や要件定義でアジャイル開発を生かすノウハウがなかったりする。
今日のような場で、その辺りの本音の議論が少しでもできて、参加者の心に残ってくれたらいいなと思う。
2016/02/27 プロジェクトマネジメント, ビジネス・歴史・経営・法律, コミュニティ, Agile | 固定リンク
« Redmineのチケット管理のアンチパターン事例 | トップページ | 第14回RxTStudy勉強会「Redmineの未来を考える - 機能・運用・コミュニティ」の感想 #RxTStudy »
「プロジェクトマネジメント」カテゴリの記事
プロセス設計はどの範囲を指すのか?~プロマネの仕事はテーラリングにある(2022.06.19)
知識は経験よりも大切か、経験は知識よりも勝るのか、SECIモデルは相互作用を語る(2022.04.26)
プロジェクト管理の基本はテーラリング、Redmineはプロセスをテーラリングするツール(2022.04.21)
初中級プロマネはIPAデータ白書の統計情報を見積り、生産性、品質の観点で活用せよ(2022.04.17)
タスク分割は親子チケットにすべきか、それともチェックリストにすべきか #redmine(2022.03.04)
「ビジネス・歴史・経営・法律」カテゴリの記事
アトキンソン氏の中小企業再編成論、生産性向上は処方箋を提示していると思う(2022.09.10)
地政学の考え方~近代以後の世界史はランドパワーとシーパワーの戦いである(2022.08.23)
製造業の業務にスクラムを適用できるのかという疑問~全てのビジネスモデルにスクラムを適用できるのか?(2022.07.31)
戦前の日本人の気質はまだ成熟していない青年期と同じだった(2022.06.14)
「大人の学びパターン・ランゲージ」の感想~知識と経験を行ったり来たりするタイミングを大切にする(2022.06.05)
「コミュニティ」カテゴリの記事
組織を芯からアジャイルにする対談の感想~今のアジャイルは先カンブリア時代なので何でもいい、アジャイル警察はいらない(2022.08.05)
第22回東京Redmine勉強会の感想 #redmineT(2022.05.29)
『ものづくりの数学』の感想 #もの数(2022.04.10)
RedmineJapan vol.2が開催されました #RedmineJapan(2022.02.25)
第21回東京Redmine勉強会の感想 #redmineT ~Redmineは業務も組織も包み込む柔軟性がある(2021.11.28)
「Agile」カテゴリの記事
「Googleのソフトウェア・エンジニアリング」の感想(2022.09.04)
組織を芯からアジャイルにする対談の感想~今のアジャイルは先カンブリア時代なので何でもいい、アジャイル警察はいらない(2022.08.05)
製造業の業務にスクラムを適用できるのかという疑問~全てのビジネスモデルにスクラムを適用できるのか?(2022.07.31)
認定スクラムプロダクトオーナー研修の感想(2022.07.28)
プロセス設計はどの範囲を指すのか?~プロマネの仕事はテーラリングにある(2022.06.19)
(ウェブ上には掲載しません)
コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。
« Redmineのチケット管理のアンチパターン事例 | トップページ | 第14回RxTStudy勉強会「Redmineの未来を考える - 機能・運用・コミュニティ」の感想 #RxTStudy »
クリエイティブ・コモンズ
Creative Commons 表示 - 継承 2.1 日本 License:
このBlogに書いてある内容を実践する場合、すべて自己責任で行ってください。:
プログラマの思索 by あきぴー is licensed under a Creative Commons 表示 - 継承 2.1 日本 License.
astahによるUMLモデリング
ネットワーク・クラウド
ビジネス・歴史・経営・法律
プロジェクトファシリテーション
プロジェクトマネジメント
廃止Mercurial
日記・コラム・つぶやき
経済学・ERP・財務会計
統計学・機械学習・深層学習
小川 明彦, 阪井 誠 : チケット駆動開発
日本のソフトウェア開発の現場で生み出された「チケット駆動開発」という概念を、数多くの実例を元にモデル化・体系化を試みた最初の本。
小川 明彦, 阪井 誠 : Redmineによるタスクマネジメント実践技法
Redmineによるチケット駆動開発の実践技法に関する最初の本。アジャイルなソフトウェア開発への適用方法、TestLinkによるテスト管理手法についても言及。
清水 吉男: 「派生開発」を成功させるプロセス改善の技術と極意
組込システム開発をベースとして、ソフトウェア開発特有のスタイルである派生開発、特にXDDPについて解説した世界でも稀な本。既存製品を保守するのではなく継続的に機能追加していく昨今の開発では、派生開発特有の問題を意識しなければならない。XDDPはプロセス論だけでなく、要件定義などの上流工程の品質改善にも役立つので注意。
Len Bass: 実践ソフトウェアアーキテクチャ
ソフトウェアアーキテクチャとは何か、アーキテクトの役割は何か、という命題について解説した本。ソフトウェア開発を突き進めると、目に見えない秩序、つまりソフトウェアアーキテクチャの存在にぶち当たる。そしてソフトウェアアーキテクチャは必ずソフトウェアプロダクトラインにぶつかるように、この本の内容の背後にもソフトウェアプロダクトラインが隠れている。
真野 正: 実践的データモデリング入門 (DB magazine selection)
データベース設計を具体例を元に、物理設計や論理設計、データモデルパターンなど網羅的に解説した本。IDEF1のER図はやや取っつきにくいが、一般的なDOAの設計手法はこの本1冊で十分と思う。
梅田 弘之: グラス片手にデータベース設計~販売管理システム編 (DBMagazine SELECTION)
SEの観点で業務システムに関する業務ノウハウをまとめた本。データベース設計の本は多いけれど、販売、受注、請求、締め、支払サイト、EB連携などの日本特有の業務ノウハウを、SEにとって必要な内容として網羅的にまとめられている。
Janet Gregory: 実践アジャイルテスト テスターとアジャイルチームのための実践ガイド (IT Architects’Archive ソフトウェア開発の実践)
アジャイル開発におけるテスト管理、リリース管理、ビルド管理などの観点を詳しく解説した本。アジャイルテストの4象限の図は、とても分かりやすい。「アジャイル開発の本質とスケールアップ 変化に強い大規模開発を成功させる14のベストプラクティス」と共に、Agile2.0時代においてアジャイル開発に関する必読の書籍の一つ。
ディーン・レフィングウェル: アジャイル開発の本質とスケールアップ 変化に強い大規模開発を成功させる14のベストプラクティス (IT Architects’ Archive)
XPが出た2000年初頭に出現した初期のAgile開発では、その利点は受け入れられたものの、スケールアップが難しいなどの弱点を言われ続けてきた。しかし、2005年以降Aigle2.0と呼ばれるアジャイル開発のルネサンスにおいて、 Agile開発を大規模プロジェクトへ応用してみようとする動きがある。この本はまさに「アジャイル開発をスケールアップするには何が必要なのか」というプラクティスを具体的に説明しているのが秀逸。
Graham Hutton: プログラミングHaskell
ケンブリッジ大学での関数型言語Haskellの講義録。関数型言語は手続き型言語と発想が全く異なる点を詳細に説明している。Haskellのプログラムを書く前にこの本で思想を押さえておくと良い。
ステファン・P・バーチャック: パターンによるソフトウェア構成管理 (IT Architects’ Archive―ソフトウェア開発の課題)
構成管理のパターン集。メインラインモデルに関して唯一説明されている構成管理の本。必読。
アラン・M・デービス: 成功する要求仕様 失敗する要求仕様
要求をどのようにまとめていくか、解説した本。第5章「変更への対応に関する選択肢」では、結局、アジャイル開発とメインラインモデルで運用している場合はタスクブランチが最適な解決策だと詳しく説明されている。
G.マイケル キャンベル: 世界一わかりやすいプロジェクト・マネジメント 【第2版】
PMBOKを初心者向けに解説した本だが、中身はとても詳しく説明されているのでお勧め。プロジェクト管理のノウハウはアジャイル開発に簡単に応用できるので、知っていると理論的に補強できて強みになる。
濱野 純(Junio C Hamano): 入門Git
分散バージョン管理Gitの解説本。Gitの使い方だけでなく、オープンソースの主流の開発手法であるパッチベースの開発フローについても詳しく説明されているのでお勧め。
藤原 克則: 入門Mercurial Linux/Windows対応
分散バージョン管理Mercurialの唯一の解説本。 MercurialのWindowsクライアントTortoiseHgを使いこなすなら、この本は必須。
渡辺 幸三: 業務システムモデリング練習帳 業務システムを効果的に設計するための精選45題
家計簿、プロジェクト管理、医療などの実例をDOAで解説した本。とても分かりやすい。この本で書かれたテーブル設計をそのままRuby on Railsで作れば、業務設計のノウハウも理解できるだろう。
Scott Berkun: アート・オブ・プロジェクトマネジメント ―マイクロソフトで培われた実践手法 (THEORY/IN/PRACTICE)
SW 開発のプロジェクト管理本の中で3本の指に入る本。マイクロソフト社でのプロジェクト管理の実体験を通じて、プロジェクト管理のライフサイクルに沿ったノウハウが説明されている。
Michael T. Nygard: Release It! 本番用ソフトウェア製品の設計とデプロイのために
リリース作業や本番運用、スケールアップに関する技術書。アジャイル開発では頻繁にリリースできる技術力を前提とするため、この本に書かれているノウハウはとても貴重。
James Shore: アート・オブ・アジャイル デベロップメント ―組織を成功に導くエクストリームプログラミング
eXtremeProgramming を実践する時の必読書。小規模リリースが何故優れているのか、技術面だけでなくビジネス面でも説明されています。
ThoughtWorks Inc.: ThoughtWorksアンソロジー ―アジャイルとオブジェクト指向によるソフトウェアイノベーション
M.ファウラーが在籍するThoughtWorks社のエッセー。随筆のように書かれていて分かりにくい部分があるが、それらのアイデアは非常に優れていると思う。オブジェクト指向の次に来るIT技術の将来性を語っている。
Mike Cohn: アジャイルな見積りと計画づくり ~価値あるソフトウェアを育てる概念と技法~
Scrumを実践する時の必読書。イテレーション計画や工数見積もりのノウハウが書かれている。
菅野 裕: Trac入門 ――ソフトウェア開発・プロジェクト管理活用ガイド
Tracをプロジェクト管理としてどのように使うか、挿話を交えて分かりやすく説明されています。
前田 剛: 入門Redmine Linux/Windows対応
Redmineのインストール方法について詳細に説明されています。
倉貫 義人: Redmine -もっと手軽にプロジェクト管理!
RedmineをAmazonEC2で稼働する技術が説明されています。現場リーダーや開発者の観点でRedmineをどのように運用すべきか、少し触れられています。
ジョセフ・N. ホール: Effective Perl (ASCII Addison Wesley Programming Series)
『Effective C++』 のPerl版。PerlはJavaやCと違い、短く書くことを洗練する方向が向いている。
マーチン・ファウラー: エンタープライズ アプリケーションアーキテクチャパターン (Object Oriented Selection)
M. ファウラーが業務系Webシステムの設計思想を語り尽くした本。ORマッピング、分散パターン、トランザクション管理、WebUIなどのパターンを、 Javaと.NET共に解説しているのが大きな特徴。 J2EE BluePrintやAplication Architecture for .NETの本質を理解したいなら、この本が一番いい。
P・F. ドラッカー: プロフェッショナルの条件―いかに成果をあげ、成長するか (はじめて読むドラッカー (自己実現編))
ドラッカーの経験談も含まれた自己実現のための本。現代の全てのホワイトカラーの仕事にマネジメントが必ず含まれているという指摘は鋭い。
まつもと ゆきひろ: オブジェクト指向スクリプト言語 Ruby (ASCII SOFTWARE SCIENCE Language)
古いけど、Rubyの生みの親が書いたRuby解説書。書き方の初歩や実行の仕方から、デザインパターンや設計手法、Rubyの隠された機能まで解説している。デザインパターンはRubyのAPIに組み込まれているため、Javaよりもはるかに理解しやすい気がする。
ジム・ハイスミス: アジャイルプロジェクトマネジメント 最高のチームづくりと革新的な製品の法則
アジャイル開発の手法を取り入れた製品開発に関する本。
グロービス・マネジメント・インスティテュート: ビジネスリーダーへの キャリアを考える技術・つくる技術
ビジネスリーダーになる人のための転職術の本。キャリア戦略を考える時、担当者、ミドルマネジメント、トップマネジメントにはマネジメントという仕事の断層があるという指摘はどこの業界でも通用する。
羽生 章洋: いきいきする仕事とやる気のつくり方―幸せなITパーソンになるための
Seasar プロジェクト提唱者の羽生さんが書いた本。後半のプロジェクト管理の章は経験に裏打ちされた話で重みがある。
メアリー・ポッペンディーク: リーンソフトウエア開発~アジャイル開発を実践する22の方法~
トヨタ生産方式をソフトウェア開発に応用させた本。「決定をできるだけ遅らせる」「プロセスの無駄を徹底的に省く」等の主張は目から鱗が落ちる。
アリスター コーバーン: ユースケース実践ガイド―効果的なユースケースの書き方 (OOP Foundations)
数々のユースケース解説本の中で内容がピカイチ。ユースケースの粒度や詳細化の方法が詳しく書かれている。
藤沢 晃治: 「分かりやすい表現」の技術 (ブルーバックス)
意図を正しく伝えるための表現テクニックを解説した本。プレゼン資料の構成のヒントになる。
本多 勝一: 日本語の作文技術 (朝日文庫)
分かりやすい日本語の文章を書くためのテクニックを解説した本。全てマスターしたらプロのライターになれる(はず)
ロバート・C・マーチン: アジャイルソフトウェア開発の奥義 第2版 オブジェクト指向開発の神髄と匠の技
時代を超えたプログラミングの基本原則を説明している唯一の本。Open-Close Principleやコンポーネントの基本原則も解説されている唯一の本。
川端 光義: バグがないプログラムのつくり方 JavaとEclipseで学ぶTDDテスト駆動開発 (Be agile!)
日本人が書いたテスト駆動の紹介本。TDDを取り入れたプロジェクトの物語だけでなく、Dependency Injectionやトヨタ生産方式の比較などにも触れている。頁数だけでなく内容も分厚い本です。
W.J. ブラウン: アンチパターン―ソフトウェア危篤患者の救出
プログラミング、アーキテクチャ、プロジェクト管理で頻繁に経験する失敗例をアンチパターンとしてまとめたカタログ本。気軽に読めて笑えるが、我に戻ると悲しくなる時がある。
トム デマルコ: デッドライン―ソフト開発を成功に導く101の法則
ガモフが書いた物理学の物語を真似て書かれたプロジェクト管理の空想物語。ソフトウェアを開発するチームの運営手法について考えさせられる物語。
マーチン ファウラー: アナリシスパターン―再利用可能なオブジェクトモデル (Object Technology Series)
オブジェクト指向モデリングを突き詰めると結局読まざるを得なくなる。
(株)アレア: 失敗のないCMM/CMMI
CMM/CMMI を手軽に理解できるらしい。
前橋 和弥: Java 謎+落とし穴 徹底解明 (標準プログラマーズライブラリ)
Java 使いがC言語を理解するための本。プログラミング言語の進化の歴史を垣間見る事ができる。
エリック ガンマ: オブジェクト指向における再利用のためのデザインパターン
言わずと知れたデザインパターン元本。再利用絡みの話は全てこの本のアイデアを元にしている。添付CDにあるhtml化されたデザインパターンカタログが意外と役立つ。
マーチン ファウラー: リファクタリング―プログラムの体質改善テクニック (Object Technology Series)
ファウラー本で最も読みやすく実践的な本。Javaでオブエジェクト指向プログラムを書くなら、この本をバイブルにすべし。
長尾 清一: 先制型プロジェクト・マネジメント―なぜ、あなたのプロジェクトは失敗するのか
抽象的なPMBOK本が多い中で、実戦で役立ちそうな唯一の本
クレーグ・ラーマン: 実践UML 第3版 オブジェクト指向分析設計と反復型開発入門
プログラマが最も悩む「メソッド配置」は「GRASPパターン」で解決できる。実践UMLは初版で勉強したが、版を重ねるほど内容が濃くなっている。
ジル ニコラ: ストリームラインオブジェクトモデリング―パターンとビジネスルールによるUML
ピーター.コード系OOA
結城 浩: 増補改訂版 Java言語で学ぶデザインパターン入門 マルチスレッド編
Java 本でスレッドが一番分かりやすい
渡辺 幸三: 業務別データベース設計のためのデータモデリング入門
DOAの観点で書かれた業務設計・データモデリングの本。渡辺さん独特の説明がとても分かりやすい。Ruby on Railsが流行して更にDOAの必要性が高まったように思う。DBさえできればすぐにWebアプリを作れるから。
渡辺 幸三: 生産管理・原価管理システムのためのデータモデリング
日本人が書いたアナパタ。 製造業の生産管理を理解できれば他業種(小売等)もプロジェクト管理も見通しが良くなる


document_lang: ja

langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja ja

text:
①朝食でトリプトファンを摂る
②夕食は寝る3時間前までに食べる
③寝る前のハチミツで安眠効果アップ
④休日でも10時には起床する
睡眠の質を高める5つのポイント
①寝る前はスマホやパソコン画面を見ない
③寝る前にアルコールを飲まない
④夕方以降はカフェインを摂らない
⑤寝る前に激しい運動をしない
なかなか痩せない人には睡眠ダイエットがオススメ!
睡眠時間が短いと太るって本当?
「寝ないと太る!」こんな衝撃的な事実が、アメリカのコロンビア大学の研究で明らかになりました。その研究結果は、以下の通りです。
7~8時間睡眠の人は、肥満になりにくい
5時間睡眠の人は、肥満率が50%アップする
4時間以下の睡眠の人は、肥満率が73%アップする
睡眠とダイエットは無関係のように思えますが、実は、深い関係があります。では、なぜ睡眠が足りないと肥満になりやすいのでしょうか? その大きなカギを握るのが「食欲」です。睡眠不足になると食欲をコントロールできなくなり、太りやすくなってしまうのです。
では、なぜ食欲をコントロールできなくなってしまうのでしょうか?
睡眠不足になると「食欲を抑えるホルモン」よりも「食欲を増すホルモン」のほうが増えてしまい、食欲を抑えられなくなることで太りやすくなってしまいます。食欲を増すホルモンは、脳に空腹を知らせる役割があるので、「空腹感をもたらすホルモン」と言い換えても良いでしょう。
これらのホルモンに加えて、他にも睡眠ダイエットに関わるホルモンがあるので、それぞれどのような効果があるのか見ていきましょう。
睡眠ダイエットの効果に関わる4つのホルモン
今ご紹介した2つのホルモンを含め、4つのホルモンが睡眠ダイエットに深く関わっています。睡眠不足や不規則な生活が続くと、これらのホルモン分泌のリズムが崩れることで太りやすくなります。では、それぞれのホルモンの効果について見ていきましょう。
食欲を抑える「レプチン」
レプチンとは食欲を抑える効果のあるホルモンのことで、脳に「満腹ですよ」と知らせる役割があります。睡眠をしっかりとっている人はレプチンの分泌が増えるので、食欲をコントロールすることができます。
アメリカのスタンフォード大学の研究によると、睡眠時間が5時間の人は、睡眠時間が8時間の人に比べて「レプチン」の分泌量が16%も少なくなるとの結果を発表しています。睡眠時間を削って仕事や勉強を頑張っている人も多いと思いますが、睡眠はしっかりとらないと太りやすくなるのでご注意を。
空腹感をもたらす「グレリン」
睡眠不足になると、満腹感をもたらす「レプチン」の分泌が減り、空腹感をもたらす「グレリン」というホルモンの分泌が増えます。グレリンが多く分泌されると、食欲を増進させるだけでなく、高カロリー・高脂肪のものが食べたくなるという厄介なホルモンです。
たとえば、ケーキやアイスクリームなどの甘い物、ポテトチップスなどのしょっぱい物、ラーメンやパスタなどの炭水化物といった、太る代表と言われるような物が食べたくなる傾向があるようです。食欲を抑えられないうえに、高カロリーのものが食べたくなるというのは困りものですね。
深い眠りで分泌される「成長ホルモン」
成長ホルモンとは体の成長に関わるホルモンで、肌や筋肉、骨などの組織を修復し、美容や健康効果を高めてくれるはたらきがあります。この成長ホルモンには、脂肪の燃焼や筋肉の成長を促す効果もあるので、ダイエットには欠かせないホルモンの1つ。
睡眠の質が下がって成長ホルモンの分泌が減ると、脂肪がつきやすくなったり、筋力が低下して代謝が下がったりして太りやすくなります。
また、成長ホルモンは精神にも関係しているので、分泌が減るとイライラしやすくなることもあります。ダイエット中のイライラは食欲にもつながるので、できるだけ避けたいですよね。
ちなみに、成長ホルモンの分泌が減ると、眠っている間の消費カロリーも減ってしまいます。一晩の睡眠中に消費されるカロリーは、およそ300キロカロリーだと言われていますが、睡眠の質が下がると成長ホルモンの分泌が減り、消費カロリーが90キロカロリーほどに減ってしまうんだとか。
つまり、睡眠の質を高めるだけで、一晩の消費カロリーが210キロカロリーも増えるということです。これは、何としても質の良い睡眠をとらなければいけませんね。
ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」
「コルチゾール」はストレスを感じたときに分泌されるため、別名「ストレスホルモン」と呼ばれています。コルチゾールの分泌が増えると、代謝が低下して痩せにくくなるので、ダイエット中はできるだけ分泌を抑えることが大切です。
また、コルチゾールには目覚め効果があるので、コルチゾールの分泌が増えると睡眠の質が下がります。通常は、睡眠中にはあまり分泌されないホルモンですが、睡眠の質が下がると増えてしまうので、できるだけストレスをためないようにして、睡眠の質を高めることが痩せやすくなるポイントです。
寝るだけで痩せる! 睡眠ダイエットの7つの基本ルール
睡眠とダイエットの関係がわかったところで、次に、睡眠ダイエットの7つの基本ルールをご紹介します。この7つの基本ルールを軸にして、その後にご紹介する「成功させる4つのコツ」と、「睡眠の質を下げる5つのNG行動」も意識すれば睡眠ダイエットが成功に近づきますよ。
①眠りはじめの3時間は起きない
成長ホルモンは、眠りはじめの3時間に多く分泌されるので、成長ホルモンの分泌を増やすには、眠りはじめてから3時間は起きないようにすることが大切です。3時間以内に目が覚めないように、眠りを妨げるものは寝る前に排除しておきましょう。
②夜中の3時には眠っている
成長ホルモンが多く分泌されるのは、深い眠りについたときだと言われています。深い眠りになるタイミングは、眠りについてから3時間後と、夜中の3時頃だと言われているので、このタイミングでしっかり眠っていれば成長ホルモンの分泌を促すことができます。
③睡眠時間はトータル7時間が目安
7時間の睡眠をとる人は、4~5時間睡眠の人に比べて太りにくいというデータがあるため、睡眠ダイエットでは7時間睡眠を目安にしましょう。7時間といっても、必ずしも続けて眠る必要はなく、1日トータルで7時間眠ればOKです。
たとえば、通勤電車の中で眠ったり、休憩時間に仮眠をとったりすれば、睡眠時間に加算することができます。
④寝る1時間前にぬるめのお風呂に入る
睡眠ダイエットを成功させたいなら、シャワーではなく、必ず湯船に浸かることが大切です。入浴法にもポイントがあり、寝る1時間前に40℃以下のぬるめのお風呂に入ることが重要です。
熱いお風呂に入ってしまうと、神経が興奮状態になって安眠できなくなり、睡眠ダイエットの効果が半減してしまうので気をつけましょう。入浴後、体温が徐々に下がっていくタイミングで眠気が生じてくるので、このタイミングでベッドに入ると深い眠りにつきやすくなります。
⑤安眠できる環境を整える
睡眠ダイエットの効果を高めるには、安眠できる環境を整えることも大切です。寝室の温度・湿度管理はもちろん、パジャマや枕などにもこだわってみましょう。
パジャマを着ないで、部屋着のまま寝ている人もいると思いますが、パジャマは肌ざわりや吸汗性が良く、快適に眠れるように作られているので、できればパジャマを着て寝るのがオススメです。
また、枕の高さが合っていないと安眠できないので、素材の快適さも含めて、自分に合った枕を選びましょう。さらに、枕カバーやシーツなどは、最低でも週に1回は洗濯して清潔にすることも快適な睡眠をとるためのポイントです。
⑥成長ホルモンの材料になる「タンパク質」を摂る
タンパク質は、筋肉の元になるのでダイエットに欠かせない栄養素ですが、実は、睡眠の質を高める効果もあります。睡眠ダイエットでは成長ホルモンの分泌を促すことが大切なので、成長ホルモンの材料になるタンパク質を摂ることは必須条件となります。
タンパク質は、お肉以外にも魚や大豆製品、乳製品などに多く含まれているので、いろいろなタンパク質をバランスよく摂りましょう。とくに、動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく摂ることが大切です。
⑦起きたら朝日を浴びる
睡眠ダイエットでは、朝起きたときに朝日を浴びることがポイントです。朝日を浴びると体内時計がリセットされ、「メラトニン」という睡眠促進ホルモンの分泌がストップすることで目が覚めます。
また、朝日を浴びることで夜になると正常に「メラトニン」が分泌されるようになり、睡眠のリズムが整うことで、質の高い睡眠をとることができます。
睡眠ダイエットを成功させる4つのコツ
睡眠ダイエットの7つの基本ルールをご紹介したので、次に、睡眠ダイエットを成功させる4つのコツをご紹介します。より成功に近づけるために、4つのコツを意識してみましょう。
①朝食でトリプトファンを摂る
朝は食欲がない人も多いと思いますが、睡眠ダイエットでは朝食をしっかり食べることが大切です。とくに朝食で摂りたいのが「トリプトファン」。トリプトファンはアミノ酸の一種で、脳内物質である「セロトニン」の分泌を促す効果があります。
セロトニンの分泌が増えると、夜に分泌される「メラトニン(睡眠促進ホルモン)」も増え、スムーズに眠りにつくことができます。そのため、睡眠の質を高めるには、朝食でトリプトファンを摂ることが効果的なのです。
トリプトファンは、大豆製品や乳製品、肉や魚などに多く含まれていますが、「バナナ」にも含まれています。「朝は食欲がない」という人は、ヨーグルトやバナナを食べるだけでも睡眠の質を高めることができますよ。
②夕食は寝る3時間前までに食べる
睡眠ダイエットでは、寝る3時間前までに夕食を終わらせておきましょう。食後すぐ寝てしまうと胃腸が活発に消化活動を行っているため、睡眠の質が下がりやすく、安眠できません。そのため、寝るときは、できるだけ胃が空っぽの状態になっていることが大事です。
仕事でどうしても夕食が遅くなりがちな人は、夕方におにぎりやサンドイッチなどの炭水化物を食べておき、帰宅後に野菜やタンパク質を摂ると良いでしょう。夕食を2回に分ければ1回分の量が減るので、寝るまでに消化しやすくなるでしょう。
③寝る前のハチミツで安眠効果アップ
睡眠の質を上げるには、寝る1時間前にハチミツをスプーン1杯程度飲むことも効果的です。ハチミツには成長ホルモンの分泌を促す効果があり、睡眠ダイエットの効果をアップしてくれます。温かい飲み物に混ぜて摂っても良いですし、そのまま舐めてもOKです。
④休日でも10時には起床する
平日に睡眠不足の状態が続くと、休日に寝だめをする人も多いのではないでしょうか? 実は、この「寝だめ」は睡眠リズムを崩す原因になるので、できるだけ寝だめしないようにしましょう。
休日だからといって、遅くまで寝ているような睡眠習慣を改善し、休日でも10時には起床するようにしましょう。といっても、普段から睡眠時間が足りていない人は、休日くらいたっぷり眠りたいですよね。その場合は、一度起きて朝日を浴びてから二度寝しましょう。昼寝もオススメですが、寝過ぎると夜に眠れなくなるのでご注意ください。
睡眠の質を高める5つのポイント
睡眠ダイエットでは、睡眠の質を高めることが大切です。いくら睡眠時間が長くても、睡眠の質が低いと成長ホルモンが十分に分泌されないので、ここで、睡眠の質を高める5つのポイントをチェックしておきましょう。
①寝る前はスマホやパソコン画面を見ない
ベッドに入る前までテレビを観ていたり、布団の中でスマホを見ていたりすると、安眠を妨げてしまうのでNGです。電子機器の画面からは明るい光が出ているので、脳が太陽の光と勘違いしてしまい、メラトニンの分泌が急激に減ってしまいます。
とくに、スマホやパソコンの画面から出る「ブルーライト」と呼ばれる光を見ると、メラトニンの分泌が減って眠りが浅くなります。そのため、最低でも寝る30分前には画面を見ないようにしましょう。
寝る前にお腹が空くと、何か食べたくなってしまいますよね。でも、寝る前に食べると胃腸のはたらきが活発になり、安眠の妨げになるのでできるだけ寝る前は食べないことが大事。
どうしても我慢できないときは、消化の良い食べ物を少量食べましょう。たとえば消化の良いうどんや、キュウリなどの水分の多い野菜がオススメ。タンパク質や食物繊維は消化に時間がかかるので、できるだけ寝る前は避けましょう。
③寝る前にアルコールを飲まない
「お酒を飲むと良く眠れる」と勘違いしている人が多いのですが、実は、アルコールには安眠を妨げる作用があります。アルコールを飲むと眠くなるのは、感覚が麻痺して眠くなったような錯覚を起こしているだけなのです。
お酒を飲むと睡眠が浅くなってしまうので、お酒を飲むなら寝る2~3時間前までにしましょう。
④夕方以降はカフェインを摂らない
コーヒーや緑茶などに含まれる「カフェイン」には、眠気を覚ます効果があるのはご存知ですよね。そのため、安眠の妨げになるので夕方以降はカフェインを摂らないようにしましょう。
また、カフェインには利尿作用があるので、寝る前に飲むと、寝ているときにトイレに起きてしまうことがあります。途中で起きてしまったら睡眠の質が下がってしまうので、夕方以降のカフェイン摂取は控え、ハーブティーやノンカフェインの健康茶を飲むと良いでしょう。
安眠効果を高めたいなら、カモミールティーやラベンダーティーなどのリラックス効果のあるハーブティーがオススメ。甘みが欲しいときは、砂糖ではなく「ハチミツ」を入れると安眠効果が高まります。
⑤寝る前に激しい運動をしない
夕方以降に激しい運動をすると、交感神経が優位になり、目が冴えてしまいます。夜の時間帯は副交感神経を優位にして、リラックス効果を高めることが大事なので、激しい運動は控え、軽めのストレッチや呼吸法などを実践してみましょう。
ストレッチをすると血行が良くなり、体もほぐれるので安眠効果が高まります。また、腹式呼吸もオススメ。腹式呼吸にはリラックス効果があり、自律神経を整えることで安眠効果が高まります。やり方は、ゆっくりと鼻から息を吸ってお腹をふくらませ、次に、ゆっくりと口から吐いてお腹をへこませます。これをくり返しましょう。
寝る前にストレッチや呼吸法をして、体と心を休ませると睡眠の質が高まりますよ。
なかなか痩せない人には睡眠ダイエットがオススメ!
睡眠ダイエットの効果とやり方をご紹介しました。ダイエットしているのになかなか痩せない人は「睡眠不足」が原因かもしれないので、ぜひ睡眠ダイエットを試してみてください。睡眠の質を高めて、痩せるホルモンをドバドバ出していきましょう。
睡眠ダイエットは、7つの基本ルールと4つのコツで成功率アップ!
痩せるホルモンを出すには、しっかりと良質な睡眠をとっていきましょう。
脚やせ お腹痩せ 顔痩せ お尻痩せ 二の腕痩せ 背中痩せ ストレッチ マッサージ
寝るだけで痩せる睡眠ダイエットの効果|基本ルールと成功させる4つのコツ
「Reborn Beautifully」は「きれいに痩せるダイエット」をコンセプトにしたダイエットメディアです。ただ痩せるだけではなく、健康で美しいボディメイクをご紹介しています。


langs: ja ja ja ja ja zh ja ja ja de ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja en ja en ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja en ja ja ja en ja sv ja fr ja de ja de ja fr ja fr ja fr ja sv ja en ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
13:00〜昼食後、15:00〜ホテルのプールへ
13時ぐらいまで美ら海水族館で過ごしたあとは、ホテルに戻ってまたもやローソンへ昼食を調達しに行きました(オリオンモトブから5分もかからない場所にローソンがあります)
その後、お昼寝するかと思いきや全く寝ないので、ホテルのプールへ。
行き場を失ったファミリー層で大混雑していましたが、全く動けないこともないし、屋外プールに行く人も意外といて(強風だったのに!)沖縄マジックすごい・・・なんて感じていました。
オリオンモトブの室内プールはあまり広くはないので、雨の日はつらいかも。
18:30〜夕食バイキング
3日間お世話になった夕食バイキングも今日でおしまい。連続だと飽きるかな?と思いきや、3日間、すべてメニューが異なっていました。
ちなみに3日目は3連泊特典でバイキング招待だったようです。このことを知らず、チェックインのときに伺って、なんてラッキー♪と喜んだ次第です笑
7:00〜朝食バイキング後、9:00〜再び美ら海水族館へ
雨はあまり降っていませんが、相変わらずの強風。ビーチは開いていましたが、とても泳ぐ気分にはなれず、予定を変更し、再度、美ら海水族館へ行くことになりました。
というか、娘が「またジンベエザメに会いに行く!」と言ったもので。水族館好きな私にとっては願ってもない申し出で即採用しました。
9:30〜マンタの餌やり時間が終わると、ジンベエザメのご飯タイムが!!!この日だけだったのか、毎日そうなのか分かりませんが(水族館のプログラムメニューには記載されていません)、朝、早めに行くことにはかなり意義があると感じました。混んでないし!
美ら海水族館は、正規料金で購入すると2回いくならフリーパスを買ったら同じぐらいになります。ただ、道の駅許田で買うのが一番安い。オリオンモトブは10%引きのチケットが販売されていて、我が家はホテルで購入しました。
そんなこんなで、2日間美ら海水族館を満喫して、4日目後半は那覇へ戻り瀬長島ホテルへ!
2019年夏の沖縄旅行は雨&台風接近!!!4日目後半&5日目 3泊したオリオンモトブをチェックアウトして、2日間連続で美ら海水族館を満喫したあとは、一気に南下しました。目的地は、「瀬長島ホテル」で...
2019年夏の沖縄旅行は雨&台風接近!!!1日目&2日目 沖縄から帰ってきました。 「沖縄の天気は当たらない」と言いますが、台風や熱帯低気圧の予報はさすがに当たり、雨&暴風!!!とはいえ...
RELATED POST
子連れ沖縄旅行2日目ダイジェスト!
2018-07-26 mm
2019年夏の沖縄旅行は雨&台風接近!!!4日目後半&5日目
2019-08-01 m
2歳児と一緒に初海外♡ハワイ旅行もくじ2019
2019-05-23 mm
2019年夏の沖縄旅行は雨&台風接近!!!1日目&2日目
2019年夏の沖縄旅行は雨&台風接近!!!4日目後半&5日目
3歳(女の子)+アラフォーのパパママの3人家族です。 週末は基本的にどこかに出かけています。 JAL Discovaアンバサダー/温泉ソムリエ
\ Follow me /
購入品・お土産・子供アイテム 18
行きたいところリスト 8
1歳 (12) 3歳 (25) JAL (29) JGC (11) キャンペーン (4) コストコ (5) ハワイ (23) マイル (4) ランチ (1) 北海道 (6) 千葉 (10) 和歌山 (3) 埼玉 (1) 宮崎 (1) 弾丸海外 (2) 旅行準備 (5) 東京 (7) 沖縄 (28) 湯河原 (3) 箱根・熱海・伊豆 (8) 群馬 (1) 静岡 (2) 2歳 (40)
アーカイブ 月を選択 2020年5月  (7) 2020年4月  (7) 2020年3月  (1) 2020年2月  (1) 2020年1月  (5) 2019年12月  (8) 2019年11月  (4) 2019年10月  (8) 2019年9月  (11) 2019年8月  (10) 2019年7月  (12) 2019年6月  (4) 2019年5月  (14) 2019年4月  (14) 2019年2月  (5) 2018年9月  (5) 2018年8月  (13) 2018年7月  (9)
特別定額給付金の使い道~その2~
特別定額給付金の使い道
自粛期間もそろそろ終わり!?各メディアフル活用の1週間
塩、片栗粉、ドライアイスなどで実験の日々
ひらがな練習、色水実験、おうち英語の週末
自粛中に習慣づけたいこと〜アート思考、英語〜
JALの無配当決定と株主優待券とステータス延長措置について
保育園自粛6月末まで決定、と最近のおうちアクティビティ
3時間以上遊んでいられる魔法のアイテム!!!(コロナ自粛9日、10日)
手作りプリンとコロナ撃退装置と生活リズムの乱れ(コロナ自粛7日目、8日目)
2019年夏の沖縄旅行は雨&台風接近!!!ビーチクローズ&強風の3日目&4日目前半
沖縄で常宿にしたい子連れにオススメな「オリオンモトブリゾート」宿泊レビュー
沖縄@オリオンモトブリゾート宿泊記
【3泊4日子連れ沖縄旅行】沖縄中部で食べたい食事と日航アリビラルームサービスまとめ
3歳児と一緒に子連れ沖縄〜3泊4日まるっと日航アリビラステイ〜もくじ2019
旅館100選にランクインした満ちてくる心の宿「吉夢」へ2歳児と宿泊
2歳ハワイ~失敗したフライト編~
子連れ石垣島12月:ANAインターコンチネンタル石垣おすすめポイント7つ!
干潮時が最高!お魚天国のニライビーチを子連れで楽しむコツ
奥湯河原温泉「山翠楼」源氏別館に子連れ宿泊レビュー
2歳児と行く箱根『龍宮殿』は必ずリピしたい宿!
1歳 3歳 JAL JGC キャンペーン コストコ ハワイ マイル ランチ 北海道 千葉 和歌山 埼玉 宮崎 弾丸海外 旅行準備 東京 沖縄 湯河原 箱根・熱海・伊豆 群馬 静岡 2歳


langs: ja ja ja ja ja ja id ja ja ja ja ja ja ja fr ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja en ja en en

text:
マンション維持修繕技術者の更新講習を受けてきました! | マンション維持修繕技術者試験 過去問 解説書で対策
マンション維持修繕技術者試験 『過去7年問題・解説書』 ! 『7年間350問全ての解説での理解』があってこそ合格が近づくと考えます! 学習時間の大幅な短縮に貢献します。最新版発売中です。このサイトのみの販売です。
お申込み・お問い合わせ
マンション維持修繕技術者の更新講習を受けてきました!
マンション維持修繕技術者の更新講習を受けてきました!
投稿日 : 2022年4月19日 最終更新日時 : 2022年4月19日 投稿者 : smileman カテゴリー : 2022年
去る3月28日(月)に、東京の神保町の会場で開催された「マンション維持修繕技術者 登録更新講習」に出てきました。講習時間は、13:45~16:30で、中身のポイントは、当然ながら、修繕技術や、取り巻く環境変化に関係する最新の情報提供でしたが、内容的にかなり盛りだくさんな講義でした。
人数としては、400人程度の方が、一度に受講されていた感じでした。宅建の更新講習にも、出席したことがありますが、ここに集われた「マンション維持修繕技術者」の方の95%以上が、「背広姿」で、かつ「サラリーマン風」ということで、この資格は、管理会社系で、年齢層も、30代~40代の比較的若めの年齢層の方が多く資格を持たれていると言うことがよく分かりました。また、宅建士に比べると、遙かに「紳士」の集団という印象でした。
さて、「マンション管理適正評価制度」との関係性についてですが、特に、新しい発信は無いと思いますが、マンション維持修繕技術者の「新しい役割」として、「(仮称)維持修繕評価者」というマネジメント資格を付与する予定との事でした。ただ、この評価者になるためには、試験に合格し、登録もしている「マンション維持修繕技術者」が、新たに「移行講習」を受講する必要があるとの事でした。移行講習は、本年秋に開催されるとの案内がありましたが、具体的な期日や講習内容の発信はありませんでした。
本年9月のマンション維持修繕技術者試験から、既存資格者が受講する上記の「移行講習」の内容も、含まれるのでしょうが、今回の更新講習からは、中身を推し量ることは出来ませんでした。なので、今後の管理業協会よりの発信に、注意していかなければならないと思っています。
一方で、マンション管理士の資格があるので、先日、「マンション管理適正評価制度」の方の『評価者』の講習(管理業協会のeラーニング)も受講しました。既に、『評価者講習修了証』も受け取っていますが、その「修了試験」は、基本に忠実に、素直に考えれば、普通に答えを導き出せる内容がほとんどでした。なので、マンション維持修繕技術者の試験でも、そうした良識ある問題が出題されるのだろうと推測はしています。(^^)
クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)
Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)
← 2022年度版の販売を開始しました!
2022年!マンション管理士と同時受験は・・ →
前回試験で本書をご利用され合格された方の声
ブログ・ご利用者様の声
お申込み・お問い合わせ
マンション管理士・マンション維持修繕技術者         大島 光博
〒194-0021 東京都町田市中町1-29-5-201
info@smile-manshon.tokyo
Copyright © マンション管理士・マンション維持修繕技術者         大島 光博 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.


langs: ja en en en ru en ja ja en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en en en en en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja te ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru en ja ja en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en

text:
「おむすび」を主役級にするため、竹籠を使っています。 籠におむすびを仕込んだら和紙をくるっと巻いて、その上から紐で蝶結びをすればセット完了。
食べる際には紐をほどいて和紙を外して・・・という手間がかかりますが プレゼントを開けるときのような楽しみな瞬間でもあります。
高低差をつけてディスプレイしよう
via gwife.blog122.fc2.com
テーブル全体をコーディネートをする際には、高さのあるものを置くとメリハリがつきます。 特に今回のように食器が少ない場合は背の高いものがあると空間を埋める役割も果たしてくれます。
このコーディネートではおむすびが主役の食事なので、お米を連想させる稲穂を使って高さを出しています。 稲穂の頭が垂れるほど実が熟していることから、豊かさの演出にも繋がります。
アイテムひとつで印象は変わる
via gwife.blog122.fc2.com
たったひとつアイテムを変えるだけで、食卓の雰囲気が劇的に変化することがあります。
稲穂を山帰来に変えると、アールを描いていた柔らかい印象から直線的でキリッとした印象に。 実の赤色がさらに空間を引き締めてくれます。
このようにお花やグリーンなどを季節やメニュー、相手に応じてチョイスすれば 食器をたくさん持たなくても、おもてなしテーブルのバリエーションを増やすことができますよ。
業務用アイテムを活用する
via item.rakuten.co.jp
今回使用した籠は大阪の業務用調理具の専門店街「道具屋筋」で150円くらいで購入したもの。
籠でなくても竹皮でおむすびをくるんでも美味しそうに見えますよ。
竹籠や竹皮は業務用アイテムを扱う店舗やネットショッピングサイトなどでも手に入ります。 このような店舗ではプロ仕様の商品が揃っており、見るだけでも楽しめますので是非のぞいてみてください。
シンプルな料理だからこそ、遊び心のあるおもてなしを
凝った料理やきらびやかなテーブルコーディネートはもちろんステキです。 でも、その分だけお金や調理にかける時間も多くなってしまいます。
気張らずにいつものご飯でおもてなしを考えてみませんか?
メニューを作ったり、開ける際のワクワクを演出したりすることで、食べるまでのプロセスも楽しんでいただけますよ。
食卓に遊び心を持ち込めば、きっと会話も弾むことでしょう。
片付けは増やすためにするんです
美文字で印象アップ!すぐに実践できるキレイな字を書くコツ
ここまで落ちる!絵の具汚れに食べこぼし。幼稚園のスモック汚れの落とし方
スローエイジング:素敵に楽しく年を重ねるためのサイト
対談「スローエイジングなひとたち」
対談「アルガンオイル LOUNGE」
特集コラム「Atsushi」
特集コラム「渡辺佳恵」
特集コラム「医学博士 木村至信」
特集コラム「黒江真帆」
特集動画「CAPPYの90秒エクササイズ」
スローエイジング:素敵に楽しく年を重ねるためのサイト | 35歳以上の女性に向けた“素敵に楽しく年を重ねる”ための情報を美容・健康・ライフスタイルなど様々な方向から発信するサイトです。


langs: ja ja ja ja ja en ja ko nl wuu en ja ja ja zh zh yue ja wuu ja en ja en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
ナミテントウの成虫の写真です。
2紋タイプのナミテントウですが、どうやら羽化に失敗してしまったようです。右側の羽根が、シワシワになっています。左側の羽根も、お尻の方が外側に広がっています。オレンジ色の模様も、少しおかしいです。紋の中央部分に、異なる色の帯が入っています。さなぎの間に、外敵に襲われて羽化に失敗してしまったのか。はたまた、突然変異なのか、障害を持って生まれたのか。
こうした外見的特徴を持つ昆虫はいないみたいなので、ナミテントウの羽化失敗タイプだと思います。羽化に失敗して羽根が折れ曲がったり、左右で形が異なったりする昆虫、たまに遭遇することがあります。蛹の間は何も抵抗できないので、生存競争が厳しいんだろうなぁー。
幼虫や成虫は、アブラムシなどを捕食するハンターです。園芸をやっているので、アブラムシ被害に遭ってしまった時、テントウムシを捕まえてきたりすることもあります。バラや、野菜苗を育てると、アブラムシが付きやすくなってしまうので。テントウムシが活躍してくれます。幼虫を捕まえてくるのがいいのかもしれないけど、自然界ではなかなか見つけられないので、成虫を捕まえてきています。アブラムシがたくさんいるので、勝手に増えていってくれます。でも、アブラムシを全滅させるほどの活躍はしてくれないですね。
アブラムシが増えると、アリもやって来てしまうので、厄介なんですよー。テントウムシは人間にとって益虫とされる理由が、良くわかります。


langs: ja en ja ja en ru en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
2018年08月26日
その4 効用音楽の四原則 後編
2018年05月08日
その3 伊福部昭の効用音楽四原則
2018年01月10日
その2 世界各地域の映画音楽の書法スタイル
2017年12月03日
その1 音楽としてのドラマトゥルギー
2017年11月20日
その5 音楽演出の種類 前半
2018年08月26日
ある日、先生は「作曲に於ける即物的思考の重要性」について講義してくださったことがありました。19,20歳くらいの音大生に“即物的思考”を説くのもハードルが高過ぎだと思うのですが、先生はおもむろに黒板に椅子の絵を描き、
「椅子は四本足だからこそ完成されています。」
「二本足では立つことは出来ないし、三本足では不安定な椅子になりますね。」
「かと言って、五本は必要ないのです。これを即物的思考と言います。」
このように目的と手段には絶対的なフォルムがあり、それ以外は機能としては不自然だということをボクらに分かり易く解説してくださいました。
伊福部先生は、反ロマンティズムの立場を取る作曲家で、以前ここにも記述したストラヴィンスキーの「音楽は音楽以外、何ものも表現しない」という主義に共鳴しています。ロマンティズムが作家にとって如何に危なっかしい思考に陥るか、即物的思考を例にして講義したのでした。
伊福部先生のフィルモロジーも、映画のための映画音楽という即物的スタイルに則って作曲されています。今回お話しするテーマも、まさにその前提の講義となります。
伊福部ゼミでのフィルモロジーでは、この音楽演出の種類を5つの項目に分けて説明されました。
1) 説明・描写・表現
「効用としての音楽は、観る側の先入観を利用する」
これは、「音楽は音楽以外、何ものも表現しない」という音楽の立場から、“効用”として(映画や演劇やオペラなど)音楽的効果を表出するにはいかなる方法があるかということになります。短調の曲を聴ければ悲しい印象を持ち、アレグロ快活な曲を聴けば元気なイメージを受けます。これらは我々が経験してきた中で培われた印象であり、また誤解でもあるのですが、それが先入観となって効用するとこになります。
そして、その効用効果には3つの段階があり、それが「説明」「描写」「表現」の3種類になります。
「説明」する音楽とは、カートゥーンアニメ(トムとジェリーやポパイなど)のように人物・動物・モノなどあらゆる映像の動きに同調する音楽を付けることを意味します。例えば、トムが塀に衝突するときのティンパニや、滑って転んだときの半音階下降フレーズからの落ちのドン! とかがそれです。
「描写」する音楽とは、アルプスの山々にハイジがいる時のホルンの音や、時代劇の尺八音楽、カップルの初デートシーンなどの爽やかな音楽などがそれになります。
「表現」する音楽とは、後述するコントラプンクタスにも連動しますが、登場人物やそのシチュエーションの心理的効用を喚起する音楽になります。例えば、主人公が老いて最期の時、幼い時に聴いた音楽が流れたり、悲惨な戦闘シーンに煽る音楽ではなく、レクイエム的な音楽を設定する等、作家としてシーンをどのように表現するかを意味します。
伊福部先生は、この3つを下記のように位置付けました。
勿論、方法論として3つは等しく重要な表現方法なのですが、説明の多い映画は、比較的子供向けやエンターテインメント性の強い音楽付けとなり、それに反して表現の多い映画は、思索的・抽象的な音楽付けとなります。ボクらは、作品の方向性を熟知して、これらのバランスに配慮しなくてはならないのです。コッポラの映画にカートゥーンの様な説明音楽を付けても、全く演出意図には合わないわけです。
2) 音楽の三要素による効用
音楽には、それを構成する三要素があります。所謂、「旋律」「ハーモニー」「リズム」がそれです。これらは、映画の効用に密接にリンクしていると伊福部先生は仰っていました。
黒板に下記のように書かれました。
旋律    喜怒哀楽の感情・感傷を喚起
ハーモニー 思索・宗教性・哲学・理性の働いている状態を表現
リズム   画面の動きに同調することによって効果を増幅
旋律が喜怒哀楽の感情を喚起するのは、前述した音楽の先入観を利用した効果ですし、旋律が歌詞を伴うのも感情・感傷を喚起するところからだと言われます。
それに対し、ハーモニーは思索や哲学など“物思う”状態にリンクします。旋律が担う人間的なものとは違う、別の次元を表現できます。
リズムが、画面の動きに同調するというのは、特に特撮映画やスポーツ系映画に見られる効果です。
伊福部映画の中でも、「ゴジラ」はこの3つを的確に区別していて、ゴジラのテーマ(当初は自衛隊のテーマになりますが)は、旋律とリズムの強調によりゴジラの脅威を表現し、ラストはハーモニーを重用した音楽でゴジラの死とその哲学的意味を表現しています。


langs: ja en en lv en en en en en en ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en en ja de en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en lv en en en en ja ja ja it ja en en ja ja

text:
3.街で見かけるランナーがカッコよく見えた
最後の理由は、ランナーがカッコよく見えたから。
朝方や夕方に颯爽と走っているランナーがカッコよく見えたし、ゆっくりとジョギングをしている人のおじいさんの姿も「なんか良いな」と思えた。だから、自分もそんなランナーの一人になりたいと思ったら走ることにしました。
1年走ってみて本当に得られた10のメリット
メリット1.毎日の生活の中に楽しいことが一つ増えた
ランニングを1年続けてみて感じた一番のメリットは、毎日の生活の中に楽しいことが一つ増えたことです。走るという趣味が出来たことで、毎日の暮らしが以前より楽しく感じるようになりました。
もちろん走り出した当初は、3kmを走るのも息がすぐ上がるし、走り終わった後はぐったりでとてもじゃないけど楽しいものじゃなかった。ただただ、運動不足解消のために義務的に走るものでした。
それが1年も続けているとすっかり走ることに慣れて、走ること自体が楽しくなりました。走るのはもちろん、ランニングウェアやグッズを見たり探したりするのも楽しいし、マラソン大会を走るのも楽しいです。
メリット2.体力・スタミナがついた
走ることを続けることで、体力がつきました。
最初は3km走るのもしんどかったのに、1年続けて10kmぐらいは平気で走れるようになりました。走りながら「ゼーハーゼーハー」と息も上がりにくくなったし、走るペースも速くなった。
ランニングを始める前は、駅の階段を登ったり、電車へ駈け込んだり、横断歩道で小走りをしたりするだけですぐに息が乱れてたりしていたので、かなりスタミナがついたと実感します。
体力がついたことで、今までよりも1日を活動的に過ごすことが出来るようになったと思います。
メリット3.ダイエットに効いた
ダイエットにも良かった。
運動をしていなかったことで体重がめちゃくちゃ増えていたわけではありませんが、お腹周りにはだらしないお肉が結構ついていました。大人になって運動することがなくなり、それでいてビールを飲んだり、脂っこい食べ物を好んで食べていたので当然のこと。ズボンをはいた時に少しお腹の脂肪がズボンの上に乗る感じ。
走るのは脂肪燃焼やダイエットに効果があると言われますが、1年続けてみてそれは本当だったなと感じます。最初はあまり効果はなかったのですが、2カ月、3カ月と走るのが習慣になっていく中で、お腹周りがスッキリしてきたように感じました。1年たった今ではお腹周りや足周りもだいぶ引き締まったような感じがします。
メリット4.ストレス解消に良かった
ランニングを始めた頃はあまり仕事がうまくいっていない時期でかなりストレスが溜まっていました。それが走ることでかなりスッキリしました。
それまでのストレス解消方法と言えば、甘いものを食べる、炭酸飲料を飲む、お酒を飲むといった食べ飲みすることばかり。健康に良くないと分かっていても、仕事の鬱憤が貯まる中、なかなかやめられなかった。
でも、走り出してからは食べ飲みでストレス解消することはほとんどなくなりました。走ること自体でかなり頭がスッキリするので、仕事が行き詰った時もなんとか頑張ってこれました。
メリット5.関節が痛まなくなった
自宅で仕事をするWEB系のフリーランスということで、平日はほとんど歩かない生活。そのために、年齢の割にはかなり足腰が弱くなっていたと思います。仕事の休みの日に外出すると、ちょっと歩くだけで膝や股関節といった関節周りに痛みのような違和感を感じることが多かったです。
走り始めた当初は当然関節が悲鳴を上げました。ウォーキングへと切り換え徐々に走る距離を伸ばしていく形にしても、関節の違和感は長く抱えたままでした。
それが運動を続けることで次第に関節を支える周りの筋肉がついてきたおかげで、関節周辺の痛みを感じなくなってきました。今は15kmを週1~2回ぐらい走れるまでになっています。もちろん、日常生活でどれだけ長く歩いても痛みを感じることはありません。
メリット6.目標が出来た
ランニングを始めてから、毎日の生活の中で目標が出来ました。最初は小さい目標ばかりですが、「5km完走」「5km30分切り」「5km25分切り」「10km完走」といった目標を少しずつクリアし、また新しい目標を立てるといのが楽しかった。
もちろん仕事で目標を立ててそれに向かって取り組むけど、趣味で立てる目標はまた別物。単純に好きなことで立てる目標は楽しい。スポーツだと感動もあるし、最高です。今は「サブスリー」というかなり大きな、まだまだ遠い目標に向かって頑張っています。
メリット7.自分に自信が付いた
ランニングをする前は自分に全く自信がなかった。
それがランニングを始めて、徐々に走れる距離が伸びていくことで不思議と自分に自信が持てるようになりました。「初めての5km完走」「10km完走」といった小さな積み重ねが、「自分はやれば出来る」という自信につながったみたいです。
まだまだランナーとしてのレベルは大したことはありませんが、それでもランニングを始める前には想像もできなかったハーフマラソン、そしてフルマラソンという大会を完走することが出来、大きな自信になっています。
メリット8.ご飯が今まで以上に美味しく感じる
走り終わった後に食べるご飯は格別です。
ランニングを始めてから明らかにご飯が美味しく感じます。特にランニングを頑張った後に焼き肉屋に行ってビールを飲みながら焼いた肉を食べるのは僕にとって至福の時間。「これがあるから毎日頑張れる」と思えるぐらい最高の時間。
ダイエットのためには食事はある程度抑えた方が良いみたいですが、僕は走った後は気にせずご飯をたくさん食べています。正直、ランニングを継続的にやっていると、ごはんは好きなだけ食べても太ることはないと思っています。
メリット9.仕事にプラスの影響
ランニングを始めたことで仕事に良い影響を得ることが出来ました。もちろん、それまでも頑張っていたと思いますが、走ることでそれまで以上に仕事に意欲的に取り組めるようになった。ちょっとした壁にぶつかっても、頑張ろうと強く思えるようになった。
ランニングをすると、脳内で意欲を高めるドーパミンという物質がたくさん分泌されるみたいです。どうやらそのドーパミンの影響がかなりありそうです。
さらに、走って頭をスッキリさせることで、仕事における良いアイディアも浮かびやすくなったと思います。今までネガティブに考えがちなところもポジティブに考えられるようになり、仕事に良い影響が出ています。
メリット10.心身ともに若返った
ランニングを始めてみて、ランニングを始める前よりも心身ともに若返ったと思います。
走ることで身体は筋肉がついたし、余分な脂肪が落ちて引き締まった。気持ちも中学生や高校生の頃のような若い気持ちが戻ってきた。そう感じます。
走り始める前は「もうそろそろ年だしな」と諦めることも多かったですが、今は「まだまだやれる」と思うことが多くなり、30を過ぎてから登山やキャンプ、自転車などいろいろと新しいことをやってみようと思えるようになりました。
ランニングはメリットが多いので、走ってみるのがオススメ
ランニングはメリットが非常に多い運動です。もちろん、他のスポーツやフィットネスでも同じような効果が期待出来るものはたくさんありますが、ランニングは一人で手軽に取り組める運動なので、手っ取り早く始めるのにはぴったりです。ランニングを始めようかどうか迷っている人は迷わず走ってみるのがオススメ。きっとたくさんのメリットを受けられるはずです。
ランナーにおすすめの記事
ランニング・マラソングッズのオススメランキング15!本当に買って良かった快適&便利アイテムランニンググッズ(マラソングッズ)は意外とたくさんあります。走る時の必需品からあると便利なもの、トレーニングを快適にしてくれるものなど本...
コスパ最強ランニングタイツ‟CW-Xエキスパートモデル”は初めてのスポーツタイツにおすすめ現状コスパ最強のランニングタイツと言えるのが、CW-Xのスポーツタイツ“エキスパートモデル”です。スポーツタイツの中では、低価格で購入出...
最強ポーチ「FlipBelt(フリップベルト)」を使ってみたら、本当に便利過ぎた!!最強のランニングポーチとして人気の「FlipBelt(フリップベルト)」を買ってみました。主に走る時にウエストポーチの代わりとして使う目...
【2021年】Amazonと楽天で買ってよかったものBEST33【全11ジャンル別TOP3】【2021年最新版】ネットショッピング大好きの僕が、人気通販サイトの「Amazon(アマゾン)」と「楽天市場」で購入してきた商品の中から...
GARMIN ForeAthlete 235Jを2年以上使ってみて分かった、15の便利機能
2019.09.02 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
ランニングをする時の服装と揃えるべきウェアアイテム
2019.08.06 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
コンビニで買えるザバスミルクプロテインが美味しい!運動直後に飲むのがオススメ
2019.09.09 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
お餅の補給食「エネモチ」が激ウマ!持久系スポーツのエネルギー補給にオススメ
2019.09.28 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
人気スポーツマスク「NAROO MASK F.U+」をランニングで使ってみたら予想以上に良かった
2020.05.17 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
Litomの充電式LEDヘッドライトをナイトランで使ってみた!
2019.09.09 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
初めて月間走行距離100kmを突破して分かったこと
2019.08.05 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
ナイキのリストバンドがおしゃれでカッコいい!スポーツ中の汗拭きにオススメ
2019.10.01 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
GARMINで計測出来るVO2MAXとは?マラソンにどう活用していく?
2019.09.03 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
ランニング中の汗対策に便利!スポーツリストバンドのおすすめ5選
2019.11.13 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
ナイキのランニンググローブがカッコいい!冬のトレーニングの防寒にオススメ
2019.11.10 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
完全ワイヤレスイヤホンを使ってみて分かった、メリットとデメリット
2019.09.07 KENGO
https://kengog.com/wp-content/uploads/2022/01/KENGOGロゴ4.png KENGOG(ケンゴグ)
GARMINのウォッチフェイスを変更して自分好みにカスタマイズする方法
ファイテンパワーテープは本当に貼るだけで効果があるのか試してみた!
コスパ最強!?完全ワイヤレス「PZX Bluetoothイヤホン」をランニング用に買って使ってみた
アシックスRunkeeper(ランキーパー)の使い方、登録からランニングの記録を付ける方法
朝・昼・夕方・夜に走ってみて分かった!時間帯別のランニングのメリット・デメリット
GARMINでインターバル走をする時に知っておきたい3つの設定方法
ランニングキャップはナイキの「エアロビルキャップ」がおすすめ
ランニングパンツは腰ポケット付きが便利でおすすめ!!
GARMINで計測出来るVO2MAXとは?マラソンにどう活用していく?
目標完走時間の参考に!フルマラソンの男女別平均タイムとタイム別難易度について
スーパーはくと ホテル マラソン ユニクロ 大阪 財布 鳥取
初めまして。KENGOG(ケンゴグ)を運営しているKENGO(ケンゴ)です。Apple製品を始めとするガジェット、車、オリックス、コーヒー、炭酸飲料、甘いお菓子が好きなWEBフリーランスです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pl ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en

text:
ハンドボールの名門である都呂々中学校でハンドボール人生をスタートさせると、千原台高校、早稲田大学とハンドボール […]
20代 3月生まれ スポーツ指導/クリニック スポーツ教室 その他イベント トークショー ハンドボール 媒体取材 広告系案件 日本代表 東海圏拠点 熊本県 現役選手 球技 男性 番組出演 講演/講義
「東海圏拠点」タグのついている記事
「東海圏拠点」関連で仕事を頼む
「スマスポ」はアスリートやスポーツ関係者に特化した、ブッキングをするためのサイトです。
現役アスリート、OB・OGのみならず、トレーナーなど選手を支えるスペシャリスト、スポーツビジネス従事者や専門誌編集長らのメディア関係者と、あらゆるスポーツ関係者を掲載しています。
個人やチーム単位、自治体の皆様の、「有名な選手をイベントに呼んでみたい」「野球教室やサッカー教室をしてもらいたい」「著名人に学生向けの講演をしてほしい」といったお悩みや、
制作会社やイベント会社ら専門業者様、また各企業様の「決まっているイベントのゲストを探している」「スポーツ業界や各競技の専門家に取材したい」「自社製品をPRしてくれる選手やアイディアを募りたい」「自分のビジネスとスポーツを絡めてみたい」などのニーズに迅速にお応えします!
「東海圏拠点」の依頼やお問い合わせだけでなく、他のスポーツ関係者への依頼、イベント開催のお手伝いなど、ご要望、ご計画等ありましたらお気軽にお問い合わせください。
お名前/ご担当者名(必須、フルネームでご記入下さい)
ご所属先/会社名及び部署名 (必須)
メールアドレス (必須)
▼ 当てはまるものを選択して下さい。(複数可)
日程、場所、内容、予算などは概ね決まっており、アスリート・スポーツ関係者をキャスティングしたい 日程、場所などを今後調整した上で、内容に合うアスリート・スポーツ関係者をキャスティングしたい 予算が概ね決まっており、予算に沿ったアスリート・スポーツ関係者をキャスティングしたい 希望のイメージはあるが、未確定事項も多く、大枠から相談したい キャスティングだけではなく、イベント企画・運営などを含めて相談したい
※問い合わせ時に確定している範囲で構いませんので、出来るだけ詳細に入力いただけますと幸いです。
案件名・イベント名・番組名・大会名など
ご依頼日程(候補日程、複数日、帯日程など分かる範囲でご記載下さい)
時間帯(〇時~〇時、午前中~夕方、開始時間未定の数時間拘束など分かる範囲でご記載ください)
キャスティングするアスリート・スポーツ関係者の人数(予算との兼ね合いで複数になる可能性がある、など分かる範囲でご記載下さい)
ご依頼内容(キャスティングするアスリート・スポーツ関係者に依頼するお仕事内容を分かる範囲でご記載下さい)
案件に関するその他詳細(スポンサー関係やメーカーの競合排除など懸念事項やNG項目があれば分かる範囲でご記載下さい)
キャスティングしたいアスリート・スポーツ関係者が決まっている場合はご記載下さい(複数可)。
年齢層(ご希望のある場合はご記載下さい。年齢層の希望なし、ターゲット年齢層などでも構いません)
性別(男女のご希望のある場合はご記載下さい)
現役・OB/OG(ご希望のある場合はご記載下さい)
経歴・出場歴・代表歴など(オリンピック出場者、日本代表経験者などご希望のある場合はご記載下さい)
ご予算(キャスティングの目安にする予算感となりますので、確定した発注金額である必要はございません。分かる範囲でご記載下さい)
(上記以外に何かございましたらご記載下さい
通常は3営業日以内に、メールまたはお電話にてご連絡させて頂きます。
3営業日を経過しても当社から返信のない場合は、メールが届いていないなどのトラブルが考えられますので、大変お手数ですが、再度メールフォームよりお問い合わせをお願い致します。
・スマスポへのプロフィール掲載(キャスティング登録)にご興味のあるアスリート/元スポーツ選手・スポーツ関係者はコチラ
アスリート/元スポーツ選手・スポーツ関係者お問い合わせフォーム
・キャスティング案件のご相談・お問い合わせはコチラ
キャスティング案件のご相談・お問い合わせフォーム
キャスティング案件のご相談・お問い合わせ
アスリート/元スポーツ選手・スポーツ関係者の新規登録のお問合せ
広告出稿にご興味のある方へ
その他のご相談・お問い合わせ
@smaspo_casting
20代 30代 40代 MC/アナウンサー OB/OG その他イベント サッカー スポーツDJ スポーツビジネス スポーツ指導/クリニック スポーツ教室 トレーナー/医療/ヘルスケア トークショー バスケットボール バレーボール ビジネス企画/事業アドバイス ビーチバレーボール メディア/クリエイター 北本誠 原稿/制作/撮影 古川美和子 司会進行/MC 吉田亜衣 女性 媒体取材 安達光浩 実況アナウンサー 川井淳史 平野敬久 広告系案件 日本代表 東京都 現役選手 球技 男性 番組出演 神奈川県 細田阿也 編集者/ライター 藤生恭子 講演/講義 野球 関西圏拠点 首都圏拠点 齋藤裕一


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en en it en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja cs zh cs zh zh zh cs zh zh zh ja zh zh fr zh zh ja ja ja ja zh cs zh zh zh en

text:
3) 会場は意外と寒いことが多い
カンファレンス会場はエアコンが効きすぎて寒くなることがあります。羽織るものなどを持参しましょう。
4) Twitterなどでカンファレンスの内容を読み取る
カンファレンス主催者が提示したTwitterハッシュタグを追えば、要約上手な人が講演内容を書き込んでくれるので、メモを取りのがしても理解できます。後でレポートを書くにも役立ちます。また、複数トラックあって両方に出られないケースでも、概要は理解できるので活用しましょう。
5) セッションの終わりの質問タイムを有効に使う
実際のセッションよりも、最後の質疑応答(Q&A)のほうが役立つケースも多いものです。パネリストと聴講者とのやり取りもなかなかおもしろいです。Q&Aは耳に頼るしかないため上級者向けですが、がんばって少しでも聞き取ってみましょう。
6) プレゼン資料を入手する
プレゼン資料はセッション後に公式ウェブサイトなどにアップしてくれるケースがあるので、どこにあるか、ログインのためのID/PWは何かを調べましょう(公式ガイドなどに書いてあることが多い)。ただ、スピーカーによってはなかなかアップされないケースもあります。プレゼンの最後などにメールアドレスを教えてくれることも多いので、書き留めて直接スピーカーに連絡して入手しましょう。
7) 展示会場でどんどん話す
展示会場が併設されている場合は、興味がありそうな各社のブースで色々聞いてみましょう。1対1のコミュニケーションから思いがけず入手できる情報があるかもしれません。予め質問を準備しておくのもいいかもしれません。
8) ネットワーキングする
海外の同業者の話を聞くのも有益です。機会はたくさんあります。隣に座った人に話しかけるもよし、ネットワーキングランチやカクテルパーティーなどに参加するもよし。これも現地の言葉で自己紹介を準備しておくといいです(外国語で話すのが苦手な人は紙で準備しておくのもいいです)。
日本から参加した人たちで情報交換するのも役立ちます。複数トラックの場合、分担を決めることもできますし、同じセッション参加者同士で内容のおさらいをすることもできます(みんな帰国後の報告レポートは悩みの種なので!)。
以上です。参考になりましたでしょうか?
Happy conferencing!
投稿者 Unknown 時刻: 3:22
メールで送信BlogThis!Twitter で共有するFacebook で共有するPinterest に共有
unitedcheckcashing2017年6月12日 1:47
It is terribly simple to finding United States as we generally tend to rectangular measure at your city or nearest locations.
次の投稿 前の投稿 ホーム
登録: コメントの投稿 (Atom)
アタラの情報はこちら。広告運用、アトリビューション分析、広告API関連システム開発
リスティング広告、DSP、Facebook広告、Google Analyticsのレポートの作成自動化を実現
データフィードマーケティングの重要性
データフィードとは? データフィードとは、あるデータのデータ元からデータ受取先へ更新されたデータを送受信する仕組みである。元々ITシステムではデータの受け渡しによく使う方法の一つで、データ形式や通信プロトコルさえ双方で決めておけば手軽にできることから、非常によく使われている方...
統合キャンペーン管理プラットフォーム概要
2012年10月30日のad:tech tokyo 2012のロックオンさんのブースで、統合キャンペーン管理プラットフォームの概要についてのパネルセッションをやらせていただきました。 現在の統合キャンペーン管理プラットフォームはリスティング広告で「自動入札ツール」 ...
運用型広告の現場におけるレポーティング/分析環境の変化
僕が所属するアタラの主力ビジネスは実は 運用型広告のExcelレポート作成を自動化するglu(グルー) というシステムだったりします。非常に地味に展開してきたこともあり、知らない方も多いと思います。もう4年目になり、導入先企業もかなり増えてきています。 gluは運用型広告...
【Google Apps Script】3. デバッグ環境
Google Apps Scriptは取り組んでいけばいくほど奥深くて面白いのですが、コードを書いて、一発で完成という域にはなかなか達するものではないかと思います。といいますか、人間ですので・・必ずミスは発生すると思ったほうが無難です。 そのために、Google Ap...
【Google Apps Script】4. 参考となる講座や書籍、ウェブサイト
Google Apps Scriptの習得のために参考となる講座や書籍は今はあまり多くありません。JavaScriptから入ればたくさんの講座や参考書籍、ウェブサイトがありますので、まずはそれがいいかもしれません。実際私はJavaScriptとGoogle Apps Scri...


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja fr ja ja fr ja ja fr ja ja ja zh ja ja es ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fi ja fi ja it ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr

text:
洋食だと、パン、スクランブルエッグ、サラダ、フルーツヨーグルト。
おにぎりや、パンだとにぎってパクパク自分で食べてくれます♡大人も同じメニューです!
7時、家族を起こして朝ごはん
自分はパパッと食べて、準備をします!子供は、パパがみながら食べてくれていました。洗いものまでしてくれる時も♡
7時〜7時45分までは、NHKの子供番組をみています。歯磨きをして、着替えて保育園に出発です!
8時45分、家族3人で出発!
保育園は、最寄駅の近くにあるので歩いて8時半から9時までの間に送っていきます。
9時、夫婦それぞれ出発
2人とも電車通勤だったので、駅までは一緒に行きそれぞれの職場まで
10時に朝礼があるので、それまでコーヒーを飲みながらメールのチェックやスケジュールの確認をします☆
10時〜19時まで勤務
定時で仕事をあがり、主人の実家まで子供を迎えにいきます。
20時、主人の実家で晩御飯
子供たちは先に食べてますが、わたしと主人の分も作っていてくれるので夕飯をご馳走になります。主人の帰りが遅い時は、帰ってからわたしがつくります。
帰宅後、子供とお風呂に入って絵本を読み聞かせながら9時半までには寝かしつけます。
子供が寝てから、少し夫婦のリラックスした時間♡晩酌をしながら、今日あったことなどを話したりします。
仕事が休みの日は、子供と思いっきり遊ぶ♪
平日は、あまり子供と触れ合う時間がとれませんが土日は思いっきり一緒にあそびます!どんどん成長していってしまうので、今の一瞬一瞬を一緒に過ごすことが大事ですよね♡
土曜日は、ゆっくりおうちで過ごして日曜は、外出する日が多いです。普段、平日の夕飯はお義母さんにお世話になりっぱなしなので休みの日はしっかり頑張ります!
フルタイムで働いていて大変だな、と思った体験談
産休が終わって、社会復帰したばかりの頃は本当に今までと違って大変でした。
会社のみんなも、小さな子供がいるからと色々気にかけてくれましたが、わたし自身そんな好意に甘えたくないってつい強がって仕事を抱え込んでしまった時もありました。
でも、子供の笑顔で頑張ろうっ!って思えたり、視野が広がったり、良い点もたくさんありましたよ☆
ただ、こんな時には自分自身も追い詰められちゃうし大変でした。
①子供が風邪をひいた時
子供は風邪をひきやすいです。保育園に通っていると特に!
発熱してしまった場合は、保育園に通園することが出来ませんので仕事を休まなければなりません。
病児保育に頼むという選択もありましたが、まだ小さかったので不安で身内でなんとかしていました。
お義母さんが協力的で近くに住んでいたので、そんな時はお昼から来てもらって午後出社をして早上がりで夕方帰ったりしました。
しかし、長期的にお休みしないといけないおたふくや水疱瘡などの時は大変でした。
②仕事がスケジュール通りに進まない時
仕事をしていると、いつも予定通りというわけにはいきません。
いきなり、打ち合わせが入ってしまうことや思わぬトラブルがつきものです。
残業は出来ないので、早め早めにスケジュールを組んでいました。
仕事と育児を両立するための秘訣☆
仕事と育児の両立って想像以上に難しい・・・!けど、工夫一つでもしかしたら簡単にできることもあるかもしれません!
実際に私がやっている秘訣を伝授します☆
①洗濯物は、夜のうちに予約しておく!
朝に洗濯物まわして干す時間はないので夜のうちに予約をして、朝起きたら干すだけの状態にしておきます。
②朝ごはんは手軽にバランスよく!
朝ごはんは、だいたい30分ぐらいでパパッと子供が食べやすくバランスの良いメニューをつくります。
白米も、夜のうちに予約をしておいて朝起きたら炊きあがっている状態にします。
野菜やサラダも夜のうちにカットしておくと良いです。
③休みの日に、保存食をつくる!
なかなか平日はゆっくりごはんを作る時間もないので、休みの日に保存食をつくってタッパーに保存しておきます。野菜はゆでておき調理しやすくしたり、煮物や漬物を作ったりしていました。
フルタイムで働くには、周りのサポートが必要です!
やっぱり、周りのサポートがないと安心して働くことは出来なかったです。
そして、働くママにとって、何より夫婦で協力していくことが一番大事です♡
今は、第二子を妊娠して今回はつわりが酷かったりとすこし早めに産休に入っていますが、お腹の子が1歳になったら、また社会復帰を考えています。
主人は、仕事が忙しくないときなどは、病院に連れて行ったり有給をとってくれたりもします。子育ては、2人でするものなので夫婦で支え合っていけたら、仕事も育児も笑顔で頑張っていけますよ!
著者:sallyi_i
ウォーターサーバーって本当に便利なの?子育て中の編集部ママが実際に使ってみた正…
いつでもおいしい水が手軽に飲めるウォーターサーバー。家庭での利用も増えてきているようです。でも申込みをするとなると、どこのウォーターサーバーを選んだらいい…
ウォーターサーバーのボトルがもしもの時の備蓄になるって知ってた!?
あると便利なウォーターサーバー。でも、コスパやお手入れなど使ってみないと分からないこともたくさんありますよね!今回は普段から実際にウォーターサーバーを活用…
おむつのムレ大丈夫?「メリーズ ファースト プレミアム」なら肌にやさしく通気性が…
赤ちゃんは暑がりで汗っかき。湿気や汗で、おむつの中がムレてしまいがちです。どんなときでも、ほわほわで繊細な赤ちゃんのお肌を守ってあげたいと考えているママ・…
妊娠前から必要な栄養素「葉酸+〇〇」をぎゅっと!ママと赤ちゃんにうれしいサプリを…
妊娠をきっかけに意識し始める方が多い「葉酸」。しかし実は、葉酸が妊娠前から大切な栄養素であることをご存じでしょうか?妊娠前から葉酸サプリを摂取する大切さと…
「働くママ」「タイムスケジュール」「ワーキングママ」 についてもっと詳しく知る
義両親と同居!パートで働くワーキングママと娘の一日を紹介!
我が家は義両親と同居。2歳の娘を保育園に預けパートで働いています。働くママは時間との勝負ですよね!少しでも予定が狂うと大変!寝かしつけが遅くなってしまった…
大変なのは朝の身支度と寝かしつけの後!フルタイムで働くママのタイムスケジュール
働くママって大変そう…。しかし、家計の足し、自分のお小遣い、将来に向けた貯蓄の為、など、働いた方がいい理由がたくさん転がっている…。家族に支えてもらいながら…
raychell_146
誰にも頼れないから残業はしない!私の仕事と育児の両立スケジュール
私たち夫婦の両親は片道500kmほど離れているので、年に数回しか会えません。住んでいる距離に関係なくサポートを受けられる環境かどうかはそれぞれのご家庭で違うと…
brother&sister
3人の子育てと家事と仕事に、毎日忙しい!働くママの1日と時間のやりくり紹介
Webライターとして時折記事をUPするお仕事もしていますが、本業は行政書士補助者として働くパートタイマーです。子供3人の子育てと夫と自分それぞれの時間をやりくり…
言われたくない一言は、私の頑張りの源でもあります!
私は子供が1歳2カ月の時に、働き始めました。しかし、就職活動中の面接でも、友人とのランチでも、就職が決まり両親への連絡の際にも、耳を疑うような言葉を浴びせら…
本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはこちらもご覧ください。


langs: ja ja ru ja ja ja de ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en ru en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
イケアで購入 BRYNE ブリーネ ネット ホワイトのレビュー999円 601.792.93 IKEA | | monogoto.info
Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー
値段を見たらカナリ安く売られていて
一瞬、「間違いかなぁ?」と考え二度見しました。
絶対買う。と決めたので即決しました。
ずっとずっと憧れていたので感激しました。
使用についてはベッドがより可愛くなるように天井にフックを付けて
ブリーネ ネットホワイトを吊るして商品を使用しています。
値段が安いのに、十分すぎるほど可愛い商品に満足しました。
お姫様みたいな気分にさせてくれて本当に嬉しいです。
とてもお気に入りです。
商品の良い点が2つのあります。
1つ目は、値段が安いのにしっかりしています。
私は購入する時に予備にもう一つ購入するか迷いましたが、
とりあえず一つだけ買いました。
値段が安いので「すぐに壊れてしまいそうだなぁ」
と心配ばかりしていました。
ですが意外と作りがしっかりしているので大丈夫です。
以前私がベッドから降りて部屋を出ようとした時に
私の不注意でブリーネネットの裾を強めに踏んでしまいましたが
商品は破れたりすることもなく全く無傷でした。
二つ目は、値段が安いのにクオリティ高いのが嬉しいです。
私にとってはカナリ良い点です。
お求めやすい価格でクオリティの高い商品は
とても素晴らしいと感じます。
オススメしたい人は、私のように姫家具に憧れていたり、
価格の安いものでプリンセスなお部屋作りをしたい人には
とてもオススメしたいです。
本当に商品は可愛いので
リピ買いしたいぐらい私はお気に入り商品です。
Related posts:
イケアのISTAD イースタード プラスチック袋を使ってみました 299円 20346802 IKEA
イケアのISTADプラスチック袋 ピンク/グリーン(60ピース)539円は密閉度も高く使い勝手が良いストック必須のアイテム IKEA 403.852.89
イケアのクロッキス 温度/温度計/アラーム/タイマーは安くて可愛いくて超便利! IKEA KLOCKIS 40384826
イケアのオルドニングはカトラリースタンドですがアイデア次第でおしゃれな収納に使えます Ikea 70179546 ORDNING
601.792.93 BRYNE IKEA イケア ブリーネ ネット ホワイト 商品レビュー
Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー
mono gotoをフォローする
monogoto.info
イケア RAJTANライタン スパイス瓶の使い方は?見せる収納として綺麗! IKEA 601.798.15
601.798.15, IKEA, RAJTAN, イケア, スパイス瓶, ライタン, 使い方, 綺麗, 見せる収納
イケアのISTADプラスチック袋 ピンク/グリーン(60ピース)539円は密閉度も高く使い勝手が良いストック必須のアイテム IKEA 403.852.89
403.852.89, IKEA, ISTAD, アイテム, イケア, ストック必須, プラスチック袋 ピンク/グリーン(60ピース), 使い勝手, 密閉度
イケアのおろし金799円ホーシトはタッパーとして保存もできる高機能キッチンツールです Ikea 10163303 CHOSIGT
10163303, CHOSIGT, IKEA, おろし金, イケア, キッチンツール, タッパー, ホーシト, 保存, 高機能
イケアのヴァリエラはスタッキングができ持ち運びが便利な収納ボックスです IKEA 70332015VARIERA
70332015, IKEA, VARIERA, イケア, スタッキング, ヴァリエラ, 便利, 収納ボックス, 持ち運び
イケアの枕1799円ローレカRÖLLEKAは形状記憶フォームのまくら。その寝心地は? Ikea 30269836
30269836, IKEA, RÖLLEKA, まくら, イケア, ローレカ, 寝心地, 形状記憶フォーム, 枕
イケアのスツールVASTERONはスタイリッシュなオレンジで屋内/屋外用。組み立ても簡単で軽くて持ち運びも便利です IKEA 803.079.54
803.079.54, IKEA, VASTERON, イケア, オレンジ, スタイリッシュ, スツール, 便利, 家具, 屋内/屋外用, 持ち運び, 簡単, 組み立て, 軽い
セリア カレンダー2018壁掛けダイカットアンティークガーリー seria 4510085619968 シナップス・ジャパン
イケアのISTAD イースタード プラスチック袋を使ってみました 299円 20346802 IKEA
コメントをどうぞ コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
百円ショップで買ったシールブックみんなでたべようは可愛い!レモン株式会社4903409161005
【100均商品】ペットボトルがコップ付き水筒に変身!くまちゃんは可愛いけれど使い勝手は?4965534157919
セリアの洗剤コンテナーは洗剤の箱ごとすっぽり入って便利 DG Container No.1913 Seria 4965534191319
セリアで購入 フタ付きプラBOX L型は片手で開けられて便利 Seria 4977425201274
セリアのオイルボトルで大容量のオリーブオイルを小分けに Seria 4560177468790
WordPress.org
monogoto.info
© 2018 monogoto.info.
百円ショップで買ったシールブックみんなでたべようは可愛い!レモン株式会社4903409161005
【100均商品】ペットボトルがコップ付き水筒に変身!くまちゃんは可愛いけれど使い勝手は?4965534157919
セリアの洗剤コンテナーは洗剤の箱ごとすっぽり入って便利 DG Container No.1913 Seria 4965534191319
セリアで購入 フタ付きプラBOX L型は片手で開けられて便利 Seria 4977425201274


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja it ja ja ko ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en

text:
詳しく見る→「私の履歴書:中学~大学編」
その時、”太る” ということの本当の意味と、カロリーの絶対量ではない『腸の飢餓メカニズム』に気が付きました。
そういう目で世間を見てみると、”あまり食べなくてもすぐ太ってしまう”という人はその様なことをやっており、 ”痩せていて食べても太れない人”は、私が太れなかった時と同じことをやっていた・・・。
ただ、いろんな要素が複雑に絡み合い、人の噂やマスコミの情報で本質をわからなくしているのではないか?
大学卒業後は農水省傘下の社団法人に勤めるも、料理の世界があきらめきれずに、26才~調理師として働く。
京都、大阪の日本料理店で修業したのち、34才のときに初めて高槻にて8坪の自分の店(鶏料理)をもつことができた。
一度は閉店し、4年後の41才のときに20坪の店をオープン。
42才までは経営に携わったが、いろんなトラブル続きで、2回目の店はわずか1年半で閉店。
無理がたたったのか救急車で運ばれ、飲食店経営は断念した。
「太るメカニズム」について自分の考えを伝えたいという思いは20代からありました。しかし飲食店でまず成功してから始めよう・・・などと甘いことを考えていました。
40才を過ぎたころから「早く成功しなければ・・・」と焦りだし、結局は自分が失敗して、信用も友達もすべて失った時に、昔からやりたかった事をやろうと思ったんです。
それまで何をやっても2~3年くらいしか続かず、「なんか違うな・・・自分の人生ではないな~」と思って辞めてばかりいたけど、このブログを書き出してから、すぐに分かった。
これが私の人生でやるべきことであり、この年に何か大きな力に 『招かれて』 ここにやって来たことを・・・。
現在、調理の仕事、農業をしつつ、ブログ執筆にあたっています。
信じて頂けるかどうかは分かりませんが、20代の頃からやりたかったことでもあるし、この活動を続けていこうと思っています。
Where  there is a will  there is a way (意志あるところに道はあり)


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh es de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja es ja ceb ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja zh

text:
いままでは500mℓのペットボトルの水を自販機で100円くらい払って毎日1本買ってたんですけど
ふと「毎日100円水に払うって高いな」と思ったんですよ。
100円が高いとは思わないんですけど、スーパーで2ℓの水が60円くらいで売っているので500mℓの水を100円で買う6.5倍もコストがかかっているんです。
仮に1日500mℓ毎日飲んだ場合、1日15円なので毎月450円で水分補給ができてしますんです!(驚愕)
ジュースだともう少し高くはなるんですけどジュースは虫歯になりそうで最近はほとんど手を付けていません。
水分補給のほとんどを水にするメリット
水分補給のほとんどを水にするメリット
これはたくさんありまして、
僕が水分補給のほとんどを水で過ごす理由はこれが大半です。
20歳くらいの時まではジュース大好きで毎日飲まない日がなかったんですけどジュースって糖分の塊なので虫歯の大好物です。
食後の歯磨きは大体の人が習慣になっていると思うんですけど、ジュース飲んでいちいち歯を磨く人はほとんどいないと思います。
ジュースを飲むタイミングっていうのが水分補給のタイミングなので水分補給でジュースを飲まないだけで虫歯になる確率がぐっと下がります。
歯石や虫歯になる原因のプラークというものの形成に2時間くらいかかるらしいのでジュースを飲んで2時間おきに歯磨きをできるならジュースでもいいのかもしれません。
これは冒頭にも書いた通り、2ℓの水を買って毎日500mℓ飲めば水分補給代が1日
15円になりひと月450円で済むことになります。
僕が実践しているのは、紙コップを安いのを買って2ℓの水を常備し飲んでいます。
僕は極度のめんどくさがりなので水筒に水を入れると洗わなければならなくなるので
紙コップなら多少コストはかかりますが毎日新しいものを使うことで洗うこともなく衛生的に水を飲むことができます。
販売業で注意すべき口臭も抑えることができます。
特にコーヒーなんかを毎日飲んでいるとなかなか強烈なにおいを放つことがあります。
他にもジュースなど糖分の入ったものだと虫歯の可能性が出てきて虫歯がある人の口臭はなかなかきついです。
口臭が気になっている方は、水を主な水分補給法に選ぶことをお勧めします!
もちろんジュースが飲みたくなる時もあるのでそのときは普通に飲むんですけど歯磨きの前に飲むようにしたりしています。
水に変えてから口臭をきにすることなく無駄遣いした感がなくなったり、虫歯におびえることが少なくなったので個人的には成功だったなと思っているのでこれからも継続します!
[Amazon限定ブランド] like アサヒ おいしい水 天然水 ラベルレスボトル 2L×9本
Twitter Facebook
ブログ運営者をフォローする
Yutori【読むと豊かになるサイト】
体を大きくしたいからたくさんたべたいけれども、たくさん食べるのは健康に悪いらしいので食事に悩み中のまいこーです! ご飯大量にたべたいんですが今の人類はカロリーを取りすぎていることとそれによってかかる生活習慣病が怖いのであまりたくさん...
生活水準を下げずに節約するためのライフハック3選:目指せ貯金100万円!
ゆとりくん 今日は生活水準を下げないで、節約をするためのいろんな対策を紹介するよ! ゆとりちゃん 節約って聞くとなんだか色々我慢しないといけない気がしてなかなか踏み出せないな〜 ゆとりくん それなら我慢をする必要がない対策...
ひろゆきさんのインタビュー記事を読んで、お金の使い方を考える
石川県の地方に住んでいると、車を持ってないことを話すと結構驚かれるので定期的に車ほしい欲が高まります。 まいこーです! 考えるんですけど、維持費高いよなーと思い始めると結局買わない結論に至るんですよね。 そんなお...
すべての支払いはクレカにすべき
コンビニで支払いをしていたときのこと。 友達に「全部クレジットカード出払うやん(笑)」と言われました。まいこーです🙄 個人的にはクレカを使用しない理由がないと思うので不思議だったのですが、言われてから周りを注目...
【格安SIM】価格改正で楽天モバイルが最強になりました!【月額2980円】
いまポケットWi-Fiと格安SIMを使っているのですが、合計で月7000円くらいかかっています。 いままでマイネオという格安SIMを使っていて3GBと音声通話10分かけ放題をつけて2000円とポケットWi-FiをWIMAXで...
官邸VS携帯大手が面白い!楽天に頑張ってほしい。格安SIMが最高ですね
格安SIMを使って5年目になります。まいこーです! ずっとマイネオを使っているんですけど、3GBで携帯代2000円くらいで4000円のポケットWi-Fiを使っているのですけどマイネオでつながりにくいことはなかったな~ 今日も今...


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja

text:
フィリピン・セブ島留学で世界を広げる人生改革 YOLOL ENGLISH - You Only Live Once -
YOLOL CAPTAIN COLUMN - You Only Live Once -
2018.05.28 ここが変わった2018年のセブ
マクタン島から見たセブシティの夕景
どもどもCaptainです。
先週の木曜日にセブから帰国しました!今回はセブの変わったところや新しいところなんかを紹介したいと思います。
■来月ついにマクタン空港の新ターミナルが運用開始
昨年の9月に結構工事が進んでいたセブ・マクタン国際空港の新ターミナル。6月から運用が開始されるみたいです。今使われているターミナルは国内線、新ターミナルが国際線用のターミナルとして運用されていくという話を聞きました。セブについたときに飛行機の中から見ると完成しているように見えたので、もしかしたら帰国のときには使えちゃうかも?と期待していたんですけどねぇ…。残念!
■選挙の前日と当日はお酒が買えない
14日の月曜日が選挙だったんですけど、前日から月曜日が終わるまでお酒がレストランでも注文できません。マクタン島にある海上レストランに行ったらまさかのビール注文不可。ビールに合いそうな小エビのフライとか注文してたのに…(泣)フィリピンは選挙にみんな行きます。政治に関心が高いのかと思ったら行かないとペナルティがあるとか? 前もってフィリピンの選挙の日を確認するのは難しいと思うので、現地で少し気にしてみる程度くらいかなと。街中に候補者のポスターみたいなのが貼られていたら投票日が近い証拠なので日付をチェックしておきましょう。
■ケータイの電波は年々改善されてる
年一ペースになってしまっているので、気が付くようになったのかもしれませんが、大抵の場所でスマホ使えるようになってきてます。SIMフリー(又はロック解除)スマホ持っていけば空港でツーリストSIMもらえるんでかなり便利ですよ!特にこのあと触れるGrabTaxiがかなり便利なのでちょっとした旅行で行ってオプショナルツアーとリゾートホテルのプライベートビーチだけでいいやっていうのでもなければフィリピンSIMが使えるスマホは必須に近いくらいだと思います。友達と連絡とるのにも使えますからね!
■GrabTaxi(Car)がちょー便利
Uberがフィリピンから撤退しGrabに移ったため、セブでのスマホから手配する車はGrab一択になりました。今回のセブ滞在で初めて使ったんですけど、ちょー便利です。
カードで支払いができるんで、もうタクシーに乗るために1000ペソをコンビニで使って細かくしておく必要なんてありません。これだけでも僕にとっては大きなメリット。
さらにセブシティに滞在しているのであればたいていの場合5分以内で車が来ます。レストランから帰るときも会計済ませたらレストランのテーブルで車を手配して、着いたって通知がきたら外に出ればいいんです。支払いにクレジットカードを指定しておけば、車に乗って目的地についたら降りるだけ。降りたらアプリにドライバー評価をする画面が出てくるので★をつけて終わり。評価の低いドライバーは契約を解除されてしまうらしいのでボッタクられる心配はまずないと言えるでしょう。
日本ではGrabTaxiが運用されてないのでレジストするには現地の電話番号でSMSを受け取る必要があります。SIMフリー(またはロック解除済)スマホを持っててツーリストSIMをゲットしていたら使用をオススメします。
僕は料金の幅があるGrabTaxiよりはタクシーの最安値(渋滞してないとき)よりは高いけど固定のGrabCarばかり使ってました。2012年以降の車しか登録できないので乗り心地の悪い車が少ないのもいいところ。アヤラ付近から空港までGrabCarで400ペソ程度でした。タクシーだと300ペソ行かない程度でいけるんですけど、たまにメーター使ってくれなくて交渉しないとならなかったりするんで、少し高くてもGrab選んじゃいますね。結局キャッシュで乗る場合小銭いらないからあげちゃったりとかするとメーター金額よりもちょっと高くなったりしますからね!
■交差点に信号機が設置されてます!
僕が最初にセブに留学したときに驚いたのが信号の少なさだったんですが、今年になって一気に設置が始まった様です。まだ取り付けただけで運用されていないところも多いんですけど、これで多少は道路横断の敷居が下がるかな?セブで複数車線の道路を車の合間を縫って渡るテクニックは滞在する上で必須です(笑)
まだ設置されただけで動いていない信号も多いので実際に動き出したら渋滞の緩和にも貢献するかは未知数です。
■クレジットカードで支払うときはパスポートを忘れずに
普通にカードだけで支払いできるとこも多いんですけど、たまにIDを求められます。どれくらいの場所でカードで支払い出来るのか知りたかったのもあって今回意図的にカードで支払うようにしてみたんですけど、一度だけIDを求められました。同じレストランにもう一度行ったときはID提示求められなかったんでスタッフ次第なのかも?
ショッピングモールやレストラン等、観光客が多いところはほぼ問題なくカードで支払いできそうな印象です。ただしVISA、Master、アメックスくらいでJCBは外国だと使えないこと多いので注意しましょう(その割にAyalaではドアにJCBマーク貼ってある店結構あったけど)。たまたまアメックスの機械の調子が悪くてVISAかMasterあるかって聞かれたこともあったので、出来れば複数のカードを持ち歩くのがいいかも。
両替でもたまにIDを求められるので両替時もパスポートを持っていた方がいいです。
160ペソだったピザが190ペソに
去年の9月のときは160ペソで買えたお気に入りの店のピザがなんと190ペソに。缶ビールも33~34ペソだったのが40ペソになるなどかなり値上がりしてます。僕が留学していたときと比べて円が強いのでペソで値上がりしてても日本円換算にすると変わりませんけどかなりの経済成長の真っ最中なんだなってのを実感しました。宵越しの金は持たねぇ江戸っ子的な国民性も経済成長に貢献してるかも(笑)
■セブの新しいお土産候補?
ちょっと高級なお土産 マンゴーキャラメル
昨年友人が新婚旅行でセブに行って買ったらしいんですけど、マンゴーキャラメルというのが最近登場した模様。一箱12ピース入りで550ペソとかなりお高いお土産ですが美味しいです。取り扱いはまだ少なくて発見できたのはSM1階のお土産屋みたいなところだけでアヤラでは見つけられませんでした。
■セブパシのセブ発の時間が早くなってます
前は5時50分だったセブ発成田行のフライトですが、5時30分に変更になっています。マクタン空港発の場合、チェックインカウンターに行く前に荷物検査、チェックイン後イミグレ前に荷物検査が2回あるので混雑するときはかなり時間がかかります。またイミグレも早朝はあまり係員がいないこともあって時間かかるポイント。余裕をもってフライト2時間前には空港についてるようにしましょう。
今回は時間を5時50分だと思い込んでいたので、4時につけばOKとホテルを出たんですけど、かなり混んでてゲートまで1時間かかってしまいました。カウンターで5時までにゲートにって言われてたのでかなりギリギリでした(汗)
今回は大失敗をしてしまいました。日本でもおサイフケータイかカードで支払いをするのがほとんどで現金を持ち歩くことが少ないこともあって、あまり日本円持たずにセブに行ってしまったんですが、海外キャッシングができるカードを持っていくのを忘れてしまいまして、キャッシュで払わないとならないボホールだとか行く余裕がありませんでした(汗)
幸い普段から使っているカードは持ち歩いていたんでローカル(フィリピン人)向けレストランなどキャッシュのみのところを除いてほとんどカードで支払えたので、なんとかなったんですけど、ATMで引き出そうとしてカードなかった時はかなり焦りました、ホント。
セブのビーチで撮影したいネタがあるので、今年のうちにまた行きたいところではありますが、しばらく忙しいのでいつになることやら…。
本来は第一、第三月曜日の更新なのですが、帰国後いろいろとたまった仕事があるので第二月曜日に次回は更新予定です。
それでは、See Ya!
Captainでした!
2018.05.07 渡セブ直前!
どもどもCaptainです。
近所のコンビニのオーナーに聞いた話なんですけども、最近はセブ島へのツアーとか情報がかなり増えてきてるらしいです。僕は自分で航空券取って、ホテル取って自力で行くのが難しそうな場所は現地のオプションツアーに申し込んで行くというスタイルなのでパックツアーには縁がないんですけど、ちょっと調べてみたらかなり種類がありました。いつもセブ行く時は短くても1週間は滞在するので3泊4日とかだと短いなぁと感じちゃうわけですが、この価格なら頻繁に行けるしアリかもと思っちゃいますね。
という訳で、いよいよ今度の木曜日から久しぶりのセブです!
目的は夏のセブの写真を撮りまくること。
以前このコラムで話を出したかもしれませんが、Adobeストックなんかのストックフォトで僕が売っている写真の中でセブの海の写真がダントツで売れてるんで、それを増やそうという感じです。
昨年の9月は体調崩したりでほとんどどこにも行ってないので、今度はいろいろなとこに行ってみたいなと考えてます。セブ島留学時のバッチメイトが今セブに住んでいるので、最近のセブ事情なんかも仕入れてきたいと思いますのでご期待ください!
とりあえず今の時点で行こうと考えてるのは…
過去に行った事はあるんですけど、かなり普通の人が行くところとは違うところに行って時間切れだったのでターシャ園やチョコレートヒルズなんかの定番スポットに行きたいと考えてます。
■アイランドホッピング
干潮時のみ姿をあらわす幻のビーチの写真をまた撮りたいと思ってるので、期間中に最低でも一度、出来れば複数回行って写真のストック増やしたいと思ってます。日本よりもはるかに赤道に近いからこその強烈な日差しと透明度の高い海のコントラストは最高です。セブに行くなら一度は体験してもらいたいアクティビティです。
これはセブ島ではなく西にあるパラワン島にあるリゾートです。留学時はセブ島から行くとなるとパラワン島の中ほどのプエルト・プリンセサの空港まで飛行機で行って乗り合いのバン(Vハイヤー)かバスで数時間かかる状態だったんですけど、いつの間にかエルニドへの直行便が運航していたので余裕があったら行ってみたいなーと思ってます。
欧米圏の旅行者を中心に人気の高いリゾート地になってます。セブのフィリピン人の知り合いに聞いても行った事ある人は皆揃って素晴らしいところだから一度は行くべきというくらいなので、行ってみたいんですけど、夏はかき入れ時でホテルとかちょっと高いんですよね…。
昔はセブシティの北側にあるダナオから船で数時間だったカモテスですが、最近はセブ港からも船が運行しているという話をセブ在住の友人から聞いたので、こちらも行ってみたいなと思ってます。エルニドと違ってこっちなら日帰りでも行けそうです。留学時にバッチだった友人が僕が帰国したあとに日帰りで行っていたので(当時はダナオから船)セブから船で行けるのであれば、少し滞在が短くなっても日帰りでいけるはず!
とりあえずはこんなとこでしょうかね。ぶっちゃけチケットのブッキングとかはセブへの航空券とセブシティの友人のホテル以外はまったくしていないので、現地についてから向こうの友人から情報を入手しつつ決めたいなと。セブで以前お世話になった人がたまたま同じ時期にセブに滞在するみたいなので、久しぶりに会いたいし、友人のホテルに滞在するが故にしこたまワインを飲まされて翌朝は二日酔いで潰れているという可能性もあるので今から予定ぎっしりと詰め込む訳にはいかないんですよね(笑)
日本では外で友人と食事をするんでもなければお酒は飲まないんですけど、セブに行くと気候のせいか結構飲んでしまうのです。ビール飲みながらピザ待ってるとか(笑)
あとは今回は荷物の量の関係で超望遠レンズは持っていかないのでが、そのうちフィリピンの野鳥撮影もチャレンジしたいなと思ってます。ネイチャーフォトで食っていきたいと思ってるのでやっぱりセブの鳥にも興味があるんですよね。一番写真を撮りたいのは翼を広げると2mにもなるというフィリピンワシなんですけど、これはガイドと一緒に保護区に入って観察という話ですし、セブ島ではないのでしばらくは無理そうです。
行く度にレイアウトが変更されてて戸惑うマクタン空港もどんな風に変わっているのか楽しみだったりします。去年行ったときに工事中だった新しいターミナルはどうなったんでしょうかね???
という訳で今回のコラムは渡セブ直前ということで行ってみたいとこなんかを挙げてみました。次回は本来なら2週間後の更新なんですけど、セブにまだ滞在しているのでその次の週にさせてもらいたいと思います。その分新鮮なセブ情報をお届けしたいと思いますので期待しててください。
それでは、See Ya!
Captainでした。
最近の投稿/Column
【英語学習】野菜、果物の名前わかるかな?
【英語学習?】 着るものに関する英語いろいろ
【英語学習】日々の生活に組み込めることを見つけてみよう
【英語学習】Googleで発音をしっかり身につけよう!
【英語学習】ネットでよく見かけるけど、コレ知ってますか? SMS English
アーカイブ/Archives
YOLOL PICK UP CONTENTS
YOLOL ENGLISHについて
オリジナルカリキュラム
現地でのライフスタイル
YOLOL留学後の感想
資料請求・お問い合わせ
セブ島留学で世界を広げる人生改革 YOLOL ENGLISH YOLOL ENGLISH セブ直通 : 050-5373-2720(日本語対応) 日本事務局 : 0120-931-290


langs: ja az az ja ja en ja zh ja ja ja en en ja en en ja en en ja en en ja en en ja ja ja ja en ja ja sv ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en

text: 最後はどうしているのかちょっとわからないんですが、仕上げにもう一度吹きかけると・・・というわけで続きは是非動画でどうぞ!こえ出来たらちょっと自慢できると思いますよ。


langs: ja ja ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja nl en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en en ja ja ko ja zh ja ja ja zh ja ja ja

text:
事務所に登録するチャットレディの働き方には、通勤チャットレディと在宅チャットレディの大きく分けて二通りがあります。
在宅チャットレディのメリットは、以下のものが挙げられます。
チャットレディの事務所や代理店は、ライブチャット運営会社から凡そ50~60%の報酬を受け取っており、それから凡そ10~20%の手数料を引いた金額を、それぞれ通勤チャットレディへ報酬として支払っています。そのため、もちろん通勤チャットレディは、在宅チャットレディよりも報酬率が低くなってしまいます。
それに比べて、在宅チャットレディの場合は、様々手数料を取られることは一切ありません。全てが自分自身の報酬になって手元に入ってくることになります。
複数のライブチャットサイトに登録することができる
在宅チャットレディの場合は、ライブチャットサイトに自ら登録することになります。そのため、国内外を問わず、様々なライブチャットサイトを跨いで登録することができます。
また、ご自身でジャンルを設定することもできるため、意に沿わないようなアダルトライブチャットサイトの出演などを強制されることはありません。
在宅チャットレディは、お仕事をする日程や時間なども、自分自身で完全に自由に決定することができます。しかし、対する通勤チャットレディの場合は、あらかじめチャットルームを予約して出勤することになるので、他のチャットレディさんなどとの兼ね合いもあり、自由に変更することはできません。
その点、在宅チャットレディは自分自身で仕事の予定を立てることができるため、気まぐれな人や、本業や家事などで忙しくて今後の予定を中々確定することができないような人にはおススメできる働き方です。
在宅チャットレディを始めるにあたって ~在宅なら何が必要なの?~
それでは、在宅チャットレディを始めるにあたって、絶対に必要になるものについて、詳しくご紹介させて頂きたいと思います。是非参考にしてみて下さいね。
ウェブカメラやパソコンなど、インターネット環境設備
在宅チャットレディを始める場合は、ウェブカメラやパソコン、インターネット環境、マイクなどのヘッドセットや照明など、ライブチャットを始めるにあたって必要となる全ての機材を、自分自身で用意しなければいけません。
しかし、今パソコンをお持ちでないという方も、もちろんいらっしゃるでしょう。その場合、スマホでお仕事をすることもできます。しかし、スマホでお仕事をする場合は、一部のライブチャットサイトの機能に制限があります。パソコンをお持ちでない場合、まずはスマホから始めてみて、ある程度収入が安定した後に、パソコンを購入することをおススメします。
また、インターネット回線も必要不可欠です。キャリアによって様々なプランがありますが、高速でデータ容量無制限のものを選ぶと良いでしょう。固定のインターネット回線を自宅に引くことで、より集中してお仕事に取り組むことができます。
女性らしさをアピールするための仕事部屋
チャットレディというお仕事は、配信される映像が全てです。そのため、背後に写り込む部屋の壁紙や家具、インテリアなどがとても重要になります。女性らしい印象を与える上に、映像の印象を明るくするような白やピンクなどの色合いがおススメです。
また、夫や両親などの家族と一緒に暮らしている場合、隔離された自分の部屋と言う環境も必要になります。もちろん、同意があってチャットレディのお仕事をしている場合は何の問題もありませんが、そうではない場合、何かの拍子にバレてしまう恐れはゼロではありません。
コスプレ衣装やウィッグ、化粧道具やカラコンなどの備品
インターネット環境などの設備に加えて、チャットレディが身バレや顔バレしないためにも大切な化粧道具やウィッグ、印象をガラッと変えるためのカラコンが必要になってきます。また、それらに加えて、男性側の希望やイベント行事に合わせたコスプレ衣装などについても、ご自身で全て揃える必要があります。これら全てを揃えるとなると、かなりの初期費用がかかってしまいます。
もちろん、これらを経費で落とすことができるものにはなりますが、その衣装を管理するのもご自身で行わなければいけません。一人暮らしではなく家族と同居している場合、そもそもその保管場所の確保も難しいでしょう。
何ごとにも自分自身で対応する力
自分自身でスケジュールなどを管理できない人は、正直このチャットレディという自由度の高いお仕事で稼ぐことはできません。自分自身でしっかりと予定を立てて、明確な目標を決めて、計画的にお仕事に取り組むことのできる力が必要です。
そして、在宅チャットレディの場合、ウェブカメラやパソコン、インターネット環境などの機材トラブルや、ライブチャットでの男性ユーザーとのトラブルが発生したときも、ライブチャット運営スタッフなどのリアルタイムでの対応は正直期待できません。そのため、全て自分自身で対処しなければいけないということを覚えておいて下さい。
また、一定程度稼ぐことができるようになると、確定申告などの税務関係の処理も全て自分自身で行わなければいけません。普段からずぼらな人は、これら全てを一人で行うことは正直向いていないと思います。その場合は、税理士さんなどに頼ることも一つの手段です。
いかがでしたか?ここまでお読み下さり、誠にありがとうございます。あなたは通勤チャットレディか在宅チャットレディ、どちらが良いですか?ご自身に合った働き方を選んでしっかり稼いで下さい!
ちょこ札幌の事務所スタッフの中には、チャットレディ経験者も多数在籍していますので、何か分からない事や不安な事があれば、何でも気軽に相談して下さいね♪
関連記事もご覧下さい♪
在宅チャットレディをしたくなったら何を用意するのか
チャットレディ、個人登録と事務所登録、どっちが良いの??
チャットレディで働く際に気にするポイント:事務所
スマホチャットレディをするメリット
【就職・転職】チャットレディの経験は就職に影響する?しない?
【チャットレディテクニック講座】メールの返信率を上げるテクニックVol.3
「正直、自粛期間が長すぎて、もうお金が無い…」「お仕事を辞める事になった」すぐにお金が必要な場合は、即日現金日払い可能な、チャットレディでお仕事してみませんか?
あなたでもできる!キュンとさせる方法!
【チャットレディテクニック講座】新人を卒業した後、誰にでも来る停滞期を乗り切るためにVol.3
CASE チャットレディの職種は何になるのか。公的書類や、申請書類に記載する場合
【チャットレディテクニック講座】メールの返信率を上げるテクニックVol.2
迷ったらとりあえず、『ロジクール』。チャットレディが使うWEBカメラはもちろん、マウス、キーボードも。
どんどん相手が話したくなるマジックワード
お電話・メール・WEB・LINEからお気軽にお問い合わせください! お電話・メール・WEB・LINEからお気軽にお問い合わせください! お電話・メール・WEB・LINEから お電話・メール・WEB・LINEから お気軽にお問い合わせください! お気軽にお問い合わせください!
Copyright© 札幌チャットレディの求人なら高収入の『ちょこ札幌』 All Rights Reserved.


langs: ja en ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja km ja ja ja ja ja ja ja ja km ja km ja km ja ja ja en en

text:
④お家でワークの宿題をやってきたら1ページにつき1スタンプ。
⑤100マス分スタンプを押したら文房具を1つプレゼント♪
生徒さん一人一人、生活スタイルや練習環境が違います。日々の生活の中で無理せず自分のペースで練習を楽しく取り入れて頂けたらと思います。
【写真】クリアファイル、マスキングテープ、鉛筆削り、マグネット、メモ帳、フリクションボール、シャープペン
その他、フレークシール、ノート、クリップ、etc.
テキストの曲が1曲・ワークブックが1ページ終わるごとに、フレークシールを1枚貼って確認済みの目印にしています♪


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja it ja en

text:
2016まで カラーレーザースキャンS | レーザー照明の販売 演出 レンタル レーザーの専門会社 - LC-EAST co,.LTD. [エルシーイースト株式会社]
更に、他のレーザーとの違いはエフェクトグラスが入っていることです。たんなる円のパターンであってもエフェクトグラスが入っているので複雑なパターンになります。周りがピカピカしてとても綺麗です。
サウンドアクティブは音の大きさや低音にキック音に主に反応為ます。音によりパターンとエフェクトを選び照射為ます。
一つのパタンを選び色も変えることが出来ます。
動画ではあまり綺麗に表現されていませんが実物はかなり綺麗です。
DMXでコントロールチャンネル
DMXのコントローラーを繋ぐことでお客様のお好きなパターンを選び照射することが出来ます。
17チャンネル有ります。
パターン数は80ありますが、これを上記のDMXチャンネルの組み合わせによりほぼ無限大のパターンが自動でも照射されます。
勿論DMXでコントロールすることも出来ます。
サウンドアクティブ機能も付いているので音により反応させて照射することも出来ます。
スレーブモードはカラースキャンSを何台か繋いだときに設定すれと同じように数台動かすことが出来ます。
150mW 650nm Red CW
50mW 532nm Green CW
120mW 450nm Blue CW
Laser Safety Standard
EN60825-1 2007
オート、サウンドアクティブ、DMX、スレーブモード
AC100~240V, 50/60Hz
幅190mm, 奥行き170mm, 高さ80mm(ハンドル含まず)
※上記仕様はメーカーによる公表値です。
レーザー照明は、スモークマシンを併用するとよりいっそうの演出効果があります。
スモークマシンも弊社で販売しております。
ネットショップ価格:54,000円
ネットショップはこちら
セットで買うとさらにお得!!その1 販売開始しました!
高性能なカラーレーザーとレーザコントローラーQuickShow(クイックショー)完全マニュアル日本語版付きが、こんなにお得な価格で手に入るのはエルシーイーストだけです。
このページでご紹介しているグラフィックの画像や、[動画 1]、[動画 3]、[動画 4]、[動画 5]、はカラーレーザー1000mWとQuickShowを使用しています。QuickShowを使用すれば、約2000種類のグラフィックやアニメーション等の中から選んで、かんたんにレーザーを表示できます。
Pangolin QuickShow(パンゴリンクイックショー)について詳しくはこちらをクリックしてご覧ください。
※QuickShow(クイックショー)商品画像のマニュアル本のデザインが変更になる場合がございます。
カラーレーザー1000mW と レーザーコントローラーQuickShow(クイックショー)完全マニュアル日本語版付きのセット
これ以外に、セットでお買い求めのお客様にはQuickShowでコントロールするための簡単マニュアルが付いています。お手元に届きましたらこのマニュアルで簡単に設定、すごにレーザーを出すことが出来ます。
ネットショップはこちら
お得なセット販売でご購入される方はこちらをクリックしてください。
ネットショップで購入できます。LC-EAST SHOPはこちらから
セットで買うとさらにお得!!その2
こちらのセットは、QuickShow(クイックショー)完全マニュアル日本語版は付属しておりませんが更にお求めやすくなっております。
カラーレーザー1000mW と レーザーコントローラーQuickShow(クイックショー)のセット
これ以外に、セットでお買い求めのお客様にはQuickShowでコントロールするための簡単マニュアルが付いています。お手元に届きましたらこのマニュアルで簡単に設定、すごにレーザーを出すことが出来ます。
ネットショップはこちら
お得なセット販売でご購入される方はこちらをクリックしてください。
ネットショップで購入できます。LC-EAST SHOPはこちらから
この商品をご購入の方は、このような商品も購入されています。
Fiesta.NET PRO Fiesta!
日本語操作マニュアル付き
Pangolin QuickShow
完全マニュアル日本語版付き
Copyright (C) LC-EAST. 2004-2005. All Rights Reserved.


langs: ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja en en ja ja ja ja ja zh en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja zh en ja ja ja ja en ja ja ja zh en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja mk ja ja ja ja en ja en sv ja en fr ja en de ja en de ja en fr ja en fr ja en ja

text:
しかし、進は受験に失敗してしまいました。ショックのあまり兄と衝突し、家出をした進は映画俳優になることを決意します。
その後、一高には落ちてしまったものの R大学に合格した進は晴れてR大生になりました。しかし張り合いのないR大生に失望した進は、本格的に演劇を勉強したくなり、兄に相談します。
そして、兄のドイツ語の先生で小説を書いている津田さん経由で斉藤氏を紹介してもらいました。斉藤氏から「春秋座」という歌舞伎役者が揃っている劇団を紹介してもらい、進は入団試験を受けます。
進は合格者六百人中二人の難関な試験をパスしました。そして進は、大学を休業して劇団に入る決意をします。
厳しい稽古を受けながら、進は役者としてのキャリアを歩み始めました。そして志賀直哉の小説「小僧の神様」のラジオ担当を任されるなど、着実に力をつけていきます。
来年18歳になる進は、知らない事は知らないと言い、出来ない事は出来ないと言い、まじめに努力していこうと心に決めるのでした。
『正義と微笑』は、作品発表当時、俳優をしていた堤康久(太宰の弟子・堤重久の弟)の日記を元に執筆されました。
しかし、日記を丸々踏襲したわけではなく、所々太宰によって内容が変えられています。片木氏の論文では堤康久の日記と『正義と微笑』について複数の相違点が挙げられていますが、以下では特に2点をご紹介します。
『正義と微笑』の執筆は、1941年十二月九日、重久が太宰宅を訪れた際に、弟の康久が書いている日記について話したことが契機となっています。
それを聞いた太宰が堤康久の日記に興味を持ち、重久に日記を持ってくるよう依頼したことで、『正義と微笑』の執筆は始まりました。
そして『正義と微笑』は1937、1938年から1941年頃の内容となっていることが予想されていますが、本作の作品内時間は、作者によって1935年頃と解説されています。
この乖離の経緯としては、片木氏は島田昭男氏の論を引用して「1937年頃の社会的背景を踏まえて作中から 戦時色を排除するためであると結論付けている」としています。
つまり、作者は戦時色を作中に波及させないために素材の堤康久の日記から二年ほど前倒しした年代を設定したのです。
片木氏は、発表同時代の青年像とは異なる生き方が描かれている『正義と微笑』は、その意味で特異な青春小説であったと結んでいます。
物語前半の進の感心ごとは一高受験です。しかし素材となった日記を書いた堤康久は早稲田第一高等学院を受験していました。
この変更が行われた理由について、片木氏は太宰の実生活との関連を指摘しています。高等学校生時代、太宰は東大への登竜門である一高に強く執着していました。
太宰自身一高受験に失敗し、第二志望の高校に通うもしばらく一高への未練が断ち切れなかったと言われています。こうした太宰の経験が反映されていると考えられます。
片木晶子「太宰治「正義と微笑」の再検討 ―戦時下に置き戻して―」(日本女子大学大学院文学研究科紀要(27)2021年3月)
『正義と微笑』では進の挫折やそれを克服する様子が描かれていますが、家族をめぐる描写も印象的です。特に、進の母親のキャラ設定が秀逸でした。
病気で10年寝たきりという母は、それだけ聞くと病人らしくしおらしい人なのではないかと推測してしまいます。しかし、口が達者でわがままで、姉の代わりに雇った看護婦をすぐに追い返してしまうという強烈なキャラをしています。
お母さんは、ついさっき癇癪を起した。からだを洗う金盥のお湯が熱すぎると言って、金盥をひっくり返してしまったのだそうだ。看護婦の杉野さんは泣く。梅やはどたばた走り廻まわる。たいへんな騒ぎだった。
さらに、進と家族の絆を感じられる描写を以下に引用します。
僕は、ただ、姉さんの幸福を、ひたすら祈っているばかりである。(中略)もし姉さんがいなかったら、僕たちは、どうなったか、分らない。僕は、いまごろは不良少年になっていたかも知れない。姉さんは、弟たちの個性を見抜き、それを温かに育てて下さったのである。
きょうは、兄さんに、ギタを買ってもらった。晩ごはんがすんでから、兄さんと銀座へ散歩に出て、その途中で僕が楽器屋の飾窓をちょっとのぞき込んで、
「木村も、あれと同じのを持ってるよ。」と何気なく言ったら、兄さんは、
「ほしいか?」と言った。
「ほんと?」と僕が、こわいような気がして、兄さんの顔色をうかがったら、兄さんは黙って店へはいって行って買ってくれた。
兄さんは、僕の十倍も淋さびしいのだ。
今回は、太宰治『正義と微笑』のあらすじと内容解説・感想をご紹介しました。
青空文庫にあるのでぜひ読んでみて下さい!
created by Rinker
↑Kindle版は無料¥0で読むことができます。
「純文学を身近なものに」がモットーの社会人1年生。谷崎潤一郎と出会ってから食への興味が倍増し、江戸川乱歩と出会ってから推理小説嫌いを克服。将来の夢は本棚に住むこと!
BLOG:https://jun-bungaku.jp/profile/
【川上未映子】『あなたたちの恋愛は瀕死』のあらすじ・内容解説・感想
2020年8月24日 yuka
https://jun-bungaku.jp/wp-content/uploads/2020/06/png_file-2-e1593522396847.png 純文学のすゝめ
『あなたたちの恋愛は瀕死』は、1人の女の新宿徘徊を描き、既存の価値を疑うことをテーマとした作品です。 今回は、『あなたたちの恋愛は瀕死 …
【太宰治】『失敗園』のあらすじ・内容解説・感想
2020年8月2日 yuka
https://jun-bungaku.jp/wp-content/uploads/2020/06/png_file-2-e1593522396847.png 純文学のすゝめ
『失敗園』は、家庭菜園で上手く育たなかった植物たちの嘆きが語られている作品です。 今回は、太宰治『失敗園』のあらすじと内容解説、感想を …
【三島由紀夫】『禁色』のあらすじ・内容解説・感想
2020年2月21日 yuka
https://jun-bungaku.jp/wp-content/uploads/2020/06/png_file-2-e1593522396847.png 純文学のすゝめ
三島が20代の総決算として書き上げた『禁色(きんじき)』。『仮面の告白』と同じく男色がテーマの作品です。 今回は、三島由紀夫『禁色』の …
【芥川龍之介】『芋粥』のあらすじと内容解説・感想
2021年12月28日 yuka
https://jun-bungaku.jp/wp-content/uploads/2020/06/png_file-2-e1593522396847.png 純文学のすゝめ
夢が叶ってしまった後の虚無感を表現している『芋粥』。 今回は、芥川龍之介『芋粥』のあらすじと内容解説、感想をご紹介します! 『芋粥』 …
【太宰治】『女生徒』のあらすじと内容解説・感想|名言付き
2020年2月15日 yuka
https://jun-bungaku.jp/wp-content/uploads/2020/06/png_file-2-e1593522396847.png 純文学のすゝめ
『女生徒』は、川端康成に絶賛された太宰治の代表作です。この作品は、太宰のもとに送られてきた1冊の日記が題材となっています。 今回は、太 …
【堀辰雄】『燃ゆる頬』のあらすじ・内容解説・感想
2019年12月17日 yuka
https://jun-bungaku.jp/wp-content/uploads/2020/06/png_file-2-e1593522396847.png 純文学のすゝめ
『燃ゆる頬』は、タイトルから想像できるように少年同士の恋愛がテーマとなっている小説です。 今回は、堀辰雄『燃ゆる頬』のあらすじと内容解 …
COMMENT コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
「純文学を身近なものに」がモットーの社会人1年生。
眠いときは村上春樹を、
笑いたいときは太宰治を、
無気力なときは堀辰雄を、
お風呂に入るときは川上弘美を、
体力があるときは三島由紀夫を、
楽しい気分のときは江戸川乱歩を、
リラックスしてるときは小川洋子を読みます。
愛読書は谷崎潤一郎『痴人の愛』
将来の夢は本棚に住むこと!
純文学のおすすめ作品 15
Kindle LGBT文学 プロレタリア文学 三島由紀夫 中島敦 今村夏子 内田百閒 又吉直樹 吉本ばなな 坂口安吾 堀辰雄 夏目漱石 夢野久作 太宰治 室生犀星 宮沢賢治 小川洋子 山田詠美 川上弘美 川上未映子 川端康成 幻想小説 志賀直哉 怪奇小説 探偵小説 推理小説 書簡体小説 有島武郎 村田沙耶香 梶井基次郎 森鷗外 樋口一葉 横光利一 江戸川乱歩 泉鏡花 田山花袋 略奪愛 石原慎太郎 綿矢りさ 芥川賞受賞作品 芥川龍之介 菊池寛 葉山嘉樹 谷崎潤一郎 金原ひとみ
2019年10月 18
【太宰治】『正義と微笑』のあらすじと内容解説・感想
Kindle LGBT文学 プロレタリア文学 三島由紀夫 中島敦 今村夏子 内田百閒 又吉直樹 吉本ばなな 坂口安吾 堀辰雄 夏目漱石 夢野久作 太宰治 室生犀星 宮沢賢治 小川洋子 山田詠美 川上弘美 川上未映子 川端康成 幻想小説 志賀直哉 怪奇小説 探偵小説 推理小説 書簡体小説 有島武郎 村田沙耶香 梶井基次郎 森鷗外 樋口一葉 横光利一 江戸川乱歩 泉鏡花 田山花袋 略奪愛 石原慎太郎 綿矢りさ 芥川賞受賞作品 芥川龍之介 菊池寛 葉山嘉樹 谷崎潤一郎 金原ひとみ


langs: ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
畑では十頭以上のブラキオサウルスやティラノサウルス、アンキロサウルスが働いている。でも、すべての恐竜たちが、ぼくが本やテレビで見たような、何十メートルもあるような巨大な生きものではない。人間の大人より小さい恐竜だ。
「あの恐竜はティラノサウルスじゃないの」
「そうだよ。農作業はみんなで協力してやるんだ」
よく見ると、ティラノサウルスやラプトルといった、肉食恐竜もたくさんいる。彼らが話したり笑ったりしながら共同で農作業をしている。
「肉食恐竜もいる。彼らは野菜なんか食べないんじゃないの」
「食べるよ。ジュンだって、肉も野菜も食べるだろ」
「肉は好きだよ。野菜より。でもときどきしか食べない」
「かくさなくてもいいよ。でも、農作業はみんなで協力してやるんだ」
プッチが一歩下がって、気味悪そうな顔でジュンを見ながらいう。
恐竜たちはトウモロコシの茎を口で器用にかみ切って集めている。
バナナやリンゴの木もある。その向こうには前に見たキャベツやジャガイモの畑もあった。
ぼくは畑で働いている恐竜たちをしばらく見ていた。
「どうしたの。みんなを見ておどろいてるの」
「当然だろ。本物の恐竜だけど、みんな小さいんだもの。でもトウモロコシやキャベツはぼくの世界と同じ大きさだ」
「大きさなんか関係ないよ。大きな体だと葉っぱもたくさん食べなきゃならないし、寝る場所だってたくさんいるだろ。だから、オイラたちは長い長い年月をかけて小さくなったって先生がいってた」
「おどろきだな。地下五百メートルの洞窟の先が別の世界につづいているなんて。そこには小さな恐竜がいて、みんなで働いて、家族までいるんだ」
ぼくはプッチにいった。
「別の世界ではないぞ。同じ地球じゃ。地面の上と下の違いはあるがな」
「あなた、地上から逃げてきたの。最近は台風や竜巻、地震が多いんでしょ」
「洞窟を探検していたら、他の洞窟に迷いこんでここに来ました」
「ここに来て正解だと思うよ。地上にいると死んでしまうぜ。少しずつ暑くなってるんだろう」
寄ってきたアンキロサウルスがぼくを見上げていう。彼は地球温暖化のことをいっているのだ。
ニウス先生がさらにつづけた。
「大気は汚され、海には毒が流れてるんでしょ。葉っぱには薬品がかけられて、食べれば病気になる。大地はかたい岩で固められ、山はくずされていると聞いてるわ。空気が汚れているので、地上に出るだけで死んでしまうって、ずっといわれてきたの」
ぼくは否定できなかった。いつかそうなる可能性は高い。
「しかし、あまり多くの人間がここに来ると困るね」
ふりむくと、ケントロサウルスが立っている。背すじに沿って大きなトゲがあってこわそうだが、草食恐竜だ。
「校長先生、いらしてたんですか」
ニウス先生がぼくに校長のケントを紹介した。
「みんな、仲良くするんだぞ。生き物の形や大きさで判断してはいけない。いくらおかしな容姿でもな」
ケント校長がぼくを勇気づけるように背中をたたいていう。
まわりの生徒たちが低いうなり声のような声をだしている。
「みんな、ジュンのことを笑ってるんだ。頭にトウモロコシの毛が生えたおかしな生き物だって。でも気にしないで。歓迎してるんだから」
プッチがぼくにささやく。
「この地球には、我々が知らない世界がまだまだたくさんある。ジュンがやってきた世界は、地上の世界だ。そこには我々のような恐竜はいない。彼らは我々は大昔に滅びたと信じている」
「先生は地上の世界を見たんですか」
「残念ながら、見てはいない。私はじいさんから聞いたが、じいさんも見てはいない。何代も前のじいさんやばあさんからのいい伝えだ」
「そんなに昔というと……」
「何百年も何千年も前の話だ。我々は世界中の恐竜たちと連絡を取りあっている」
「どうやって取りあうの」
「テレパシーだ。生まれながらテレパシーの強いものが、さらに訓練を積むと海の向こうの仲間とも話すことができる」
「ヨーロッパやアフリカ、アジアの恐竜ともですか」
「そのとおり。ネス湖の仲間も、よくばあさまと話をしていたよ。だからばあさまは外国通だった。もう五十年も前の話だ。そのばあさまも去年亡くなった。ヒマラヤの友人とはもう何十年も前から連絡がとれん」
雪男のことをいっているのか。
ケント校長はしみじみとした口調で話した。
(イラスト・春木ゆう)
「地球は生まれてから四十六億年ほどたっている。最初はマグマの塊だったが、長い長い年月をへて、冷えて海ができ、陸地ができ、現在の地球になった」
数時間前にガーデン公園の地球回廊で見てきたことだ。
「そして、約三十八億年前に生命が誕生した。五億年ほど前に魚類が出現し、さらに一億年ほどして、一部の魚類は両生類として陸に上がった。三億年ほど前にはわしら恐竜が出現して、あの時まで全盛期を誇ったんじゃ」
「グレイトインパクトですね。地球に巨大いん石が衝突して、そのときにまきあげたほこりが地球をおおい、太陽の光をさえぎって氷河期になったんでしょ。植物は枯れて、栄えていた地球上の生物の多くはほろんでしまった」
ぼくはいった。車の中で父さんと話したことだ。
「あたっておるが、ちがう部分もある。地球上の多くの植物は枯れ果て、生物は死んでいった。じゃが一部の植物や生物は生き残ったし、私たち、恐竜の先祖も地下に逃れ、今まで生きておる」
いつの間にか、ぼくらの周りには、ほかの恐竜たちも集まっていた。プッチとララもぼくの横に座り、ケラ長老の話を聞いている。
「でも、大きさがずいぶん変わった」
「食べものが極端に少なくなり、住める場所も少なくなった。だから、何千万年もかけて、自分たちの体を進化させたんじゃ。食料が少なくても生きていけるように、せまい土地でも住めるように、体を小さくした。だから生き残ることができたんじゃ」
ぼくはジジに聞いた進化という言葉を思い出していた。
プッチたちの長い長い進化の歴史だ。考えると気が遠くなりそうな時間の流れだった。
「植物は食べると、数が減ってしまう。体が大きいとたくさん食べなきゃならないだろ。住む場所も広くなければならない。仲間たちが生き残るにはこの道しかなかった」
「ほかの道を選んだ恐竜はいないの?」
ケラ長老の表情がわずかながら変わった。しばらく何かを考えるように、集まった恐竜たちを見ている。
「わずかじゃが残っておる。食料が少なくなったとき、生き残るためにはどうすればよいかわかるかな」
「それぞれ食べる量を少なくするか、食べる者の数を少なくすればいい」
「そうじゃ。小さくなって食べる量を少なくしたグループと、数を減らして生き残ったグループに分かれたんじゃ」
ケラ長老はぼくを見つめている。
「数を減らして、大きいままで生き残ったグループもあるってことですか」
ケラ長老は大きくうなずいて、ぼくと周りの恐竜たちを見わたした。
「この地底の世界は二つの部族に分かれているんじゃ。一つは我々、生き残るために小さくなるという進化を受け入れたスモール族。もう一つは、その進化を拒否して昔のままの姿で生きつづけるジャイアント族だ。彼らは海の向こう側で暮らしている。彼らの世界は我々はよくは知らない」
ケラ長老は歯切れの悪いいい方で話した。あまり話したくなさそうだった。
「これは、きみたち人間の先祖があらわれるより、ずっとずっと前の話じゃ。きみたち人間の誕生はたかだか二十万年ほど前じゃ。わしらは三億年も前から、この地球に存在しておった。だから、人間よりはるかに歴史もあり、賢いんじゃ」
ケラ長老が心持ち胸を張り、誇らしげにいう。
「でも人間は地上で車を走らせ、飛行機で空も飛べます。宇宙にも人が住める宇宙ステーションもつくりました。何千メートルもの海の底にも行ける潜水艇もつくっています」
「文明にもいろいろある。わしらはここでしずかに、平和に暮らすことを選んだ。身の丈にあわせてな。ところがずっとあとになってあらわれた人間は、過酷な地上の気候のもとで体を守り、自分たちより大きく強い生物と戦うために道具を発明し、それを使って生きのびた。ときには、お互いに殺しあいながら。わしらは、めったやたらに殺しあいはせん」


langs: ky ja ja ja en ja ja ru ja ja ja ja ja ja en ja zh zh ja ja en ja ja ja ja ja

text:
1998年11月〜 APIA(Asia & Pacific Internet Association)副会長
1999年 5月〜 ICANN(The Internet Corporation for Assigned Names and Numbers)DNSO(Domain Name Supporting Organization)評議委員
2004年10月〜 ICANN ccNSO(Country Code Names Supporting Organisation)評議委員
2014年 6月〜 ICANN RSSAC(Root Server System Advisory Committee)M-Root副代表(現任)
2015年 3月〜 JGP(Generation Panel for Japanese Label Generation Rules for the Root Zone)チェア
2020年 1月〜 ICANN Root Server System GWG(Governance Working Group)メンバー(現任)
2004年 7月 adding IPv6 name server addresses for TLDs to the root zoneの活動に対しICANNから表彰
2017年 6月 ICANN Multistakeholder Ethos Award受賞
2020年10月 ICANNが形成するマルチステークホルダーモデルの発展に貢献をしたコミュニティリーダーとしてICANNから表彰


langs: ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en

text:
アルパ(ラテンハープ)
教室・スタジオアクセス
渋谷、表参道、乃木坂、外苑前、青山、青山一丁目、池尻大橋、三軒茶屋、駒澤大学、目黒、自由が丘、都立大学、広尾、元麻布、南麻布、麻布、赤坂、白金、白金高輪、白金台、泉岳寺、五反田、御成門、愛宕、新橋、日比谷、有楽町、虎ノ門、築地、八丁堀、京橋、日本橋、大手町、神田、千代田、大崎、大井町、浜松町、品川、銀座、三田、芝公園、芝浦、港南、新宿、池袋、六本木、六本木一丁目、赤坂、溜池山王、神谷町、代々木、原宿、明治神宮前、千駄ヶ谷、北参道、神南、南新宿、初台、代々木八幡、代々木公園、神山町、神泉、桜丘町、鶯谷町、代官山、中目黒、恵比寿、学芸大学、祐天寺、駒場、富ヶ谷、下北沢、世田谷代田、梅ヶ丘、豪徳寺、経堂
グランドピアノがあるお部屋
アップライトがあるお部屋
電子ピアノがあるお部屋
アレンジメントスクール
オフィス・グランデール
HOME > Music Salon>体験レッスン
体験レッスンは随時受け付けております。
MUSIC SALON体験レッスン
下記ついて、可能な範囲で、当日、またはお問い合わせの際お知らせください。
また「体験レッスン」は予約制となっております。お問い合わせフォームよりご予約のご連絡をお願い致します。
(もちろん、お電話またはメールなどでのお問い合わせも可能です。)
お名前、ご連絡先など、(習いたい楽器または専攻がある場合はその旨)ご一報を頂ければ大丈夫です。折り返し、確認の連絡を致します。
下記はより詳細に体験レッスンをご調節したい場合や、ご経験者様の継ぎ目のないレッスン継続をご希望の場合などなどご確認頂ければとより体験レッスンを安心して受講いただけるかと存じます。
目的・受講理由・各種事情など
受講目的等がある場合は、遠慮無くお知らせくださいませ。
『入学に合わせ子どもに音楽を習わせたい』
『披露宴まででに奏でたい曲がある』
『クラッシックには無縁だったが、どうしても自分で弾けるようになりたい』
『楽譜も読めません。本当に初心者です。何を質問してよいかも。。。」
『兄弟で習いたいのですが、同じ時間でレッスンできますか?』
『親子で習いたいたい。私がバイオリンで、子どもにはギターを。』
『今、習っていますが、室内楽だけ参加したい。』
『近所にマリンバの教室がありません。教えてますか?』
『1ヶ月の帰国の間だけ、短期でレッスンを受けたい!』
『以前、習ってましたが、また本格的に始めたい。』
それぞれに十人十色の受講目的/受講理由/事情が御座います。遠慮無くご相談ください。  純粋にただふと習いたいと思った、ドラマで見た、第九に感動した、、何でも結構です。  専攻/コースありきでは無くとも、「音楽に興味がある大事なお気持ち」をお伝え下さることで構いません。
習いたい楽器/専攻が決まっている場合は、事前にお申し出くださいませ。
決まっていない場合、その旨お伝え頂ければ、都度ヒアリングし、ご希望に沿う最適な専攻を複数ご提案致します。
ご経験者様などで、既にレッスン中であったり、過去にレッスンをされていた方、また、曲目/楽譜/進度などが明確な場合は事前にお申し出くださいませ。
決まっていない場合、体験レッスン日にご経験等加味してその場で体験レッスン日の受講内容を設定致します。
もちろん初心者様/未経験者様も大歓迎です。遠慮なくお知らせくださいませ
30分間 2,200円(税込)
ピアノ、声楽、ソルフェージュ、作曲、エレクトーン、幼児音楽、プライベートリ トミック、の各専攻では体験レッスン時の楽器利用料が無料となります。
それ以外の専攻科での体験レッスン時に楽器をご持参されない場合、上記体験レッスン料+レンタル楽器料が660円(税込)が必要となります。
TEL:03-5464-1473
メール:メールフォームまたはweb@zala.jpへもお気軽にどうぞ。 とにかく習いたい。受講に興味があるなど。お名前、ご連絡先のご一報を頂ければ大丈夫です。折り返し、確認の連絡を致します。
| ホーム| Music Salon| Flower Salon| Dance School| 講師紹介| 教室・スタジオアクセス| キャンペーン情報| 新着情報| 音楽発表会| |


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: ミヒャールゼン教授, レホルムハウス, 健康, 全粒粉, 食事で治す


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ca en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en

text:
またスポーツだけではなく、空間認識力は学習にも大切です。算数の図形問題や物理なども空間認識力を高めるとアップすると言われています。
しかし、空間認識に深く関わりがある身体の器官は「小脳」で小脳の発達は10歳頃までと言われています。
えぇ~、もう手遅れなの!?
そんなことはありません。
空間認識能力は今からでも高めたり鍛えることが可能なのです。
今回は、スポーツや勉強を頑張る子にぜひ知ってもらいたい「空間認識能力の高め方」についてお伝えしたいと思います。
良質なミネラル・ビタミンをバランス良く補給する
ミネラルやビタミンが足りないと「神経伝達物質(アドレナリン、GABA、セロトニンなど)」がうまく作れず、結果的に空間認識力が低下して働きにくくなります。下図は「神経伝達物質の合成過程」、合成には複数のミネラルやビタミンが関わっています。
偏食や外食が多い方はもちろんミネラルやビタミンが足りなくなります。ただ毎食バランスよく食べているつもりでも、①リン酸塩の過剰摂取②精製された油の使用③水煮食品の増加 これらの原因でミネラルやビタミン不足になっている方が増えています。それが「新型栄養失調」です。
しかし現代の環境ですべての栄養素をバランスよくしかも良質な天然成分でとることは難しいのが現実。
そこで我が家でも取り入れているのが「バイオリンク健康法」です。バイオリンクを毎食食べることで、天然成分として69種類の良質なミネラルやビタミンなどをバランスよく補充します。
ソフトバンク高橋純平投手の体づくりの秘密がコレ。子どもの頃からずっと食べ続けて現在に至ります。
手前味噌ですが、我が家の長男も高1で180cmを軽く超えました。私より10cmも高くなりました。私の子どもの時には「バイオリンク健康法」は我が家になかったです。
自分で部屋などの整理整頓をする
空間認識能力を高める2つ目の方法は「部屋の片付けや模様替え」です。
部屋の片付けや模様替えは、決められたスペースを効率良く使わないと、上手く部屋が片付きません。そのため、上手く片付ける工夫は空間認知能力を働かせてくれます。つまり、部屋の模様替えは空間認識能力を鍛えるのには最適だと言うことです。
しつけとしても整理整頓は大切ですね。
ただ、親が「片付なさい!」と叱っても中々自分から片付けを出来ないのも事実です。
そんな時には「惜しいね~○○くん。部屋の片付をどんどんすると空間認識力が鍛えられて、成績がアップするみたいだよ」みたいな声掛けをされてはいかがでしょうか。
正しい姿勢で空間認識力を働かせる
空間認識能力を高める3つ目の方法は「正しい姿勢でいること」です。
ソファに寝そべって頭が斜めになった状態でテレビを見ていると、映像の中での位置や形などが理解しづらくなる。こんな経験はありませんか?姿勢が正しく保たれないと身体のバランスが崩れ、空間認識能力が働きにくくなると言われています。
逆に正しい姿勢、水平な目線を維持すると、物事を正確に理解したり、身体をコントロールしたりすることがしやすくなります。
また食事の際の姿勢、勉強中の姿勢は大切です。
食事中の姿勢が悪ければ、せっかくの栄養素の吸収も落ちるかもしれません。勉強の姿勢はテストの結果にも影響するというデータもあります。
正しい姿勢をつくるために良い方法は、丹田(へその少し下)に意識をもっていくこと。座禅なども有効でしょう。さらに、頭のてっぺんを何かで釣り上げられているイメージをもつと自然に姿勢が良くなります。
その他にも空間認識力を高める方法として
ジグソーパズル、絵やイラストを描く、小さなお子さんなら外遊びをたくさん行うと良いでしょう。
今回は空間認識力を鍛える方法をご紹介しました。
一番お伝えしたかったのは、空間認識力や集中力を高めるためにも、毎日の食事が大切ということ。
お客様に食事の大切さを伝える例え話として「良い家をつくるために何が必要ですか?」とお尋ねします。
まずは、良い材料が必要です・・・これがタンパク質、炭水化物、脂質にあたります。
つぎに腕のいい大工さんが必要です・・・これが酵素にあたります。
材料と大工さんだけで良い家は建ちません。
せっかく腕の良い大工さんでも、大工道具がないと働けないですよね。
つまり大工道具が・・・ミネラルやビタミン(補酵素)にあたります。
そして、家でも基礎工事は大切です。基礎がしっかりしていないと良い家でも傾きます。
人間に例えるなら基礎の部分は、「血液と腸」にあたります。
少し話がそれてしまいましたが、今日はこんなところで。
« 前のページ 次のページ »
ダイエットに関する記事
2018年3月24日 40代からの脂肪分解・漢方ダイエットの秘密
2018年2月22日 受精率と着床率を上げる方法①
2018年3月22日 妊娠出産は何歳まで出来ますか!?
2019年10月30日 カラダをつくる細胞の数はいくつ?元気な血液とキレイな血管をつくる
2018年6月11日 空間認識力を高める3つの方法~スポーツ・学習にも役立つ話~
ダイエットに関する記事
漢方の自然薬舗なおみや
〒920-2128 石川県白山市鶴来下東町カ26レッツ内
営業時間 9:30~19:00
TEL.  076-272-0031
FAX.  076-272-3531
健康づくりの一番手「クマ笹エキス」
現代人向けホノミ漢方薬
今年の春は、めまいが起きたり血圧が安定しない方が多く、ご相談が増えています。春は寒暖差... 2021年3月10日
この投稿をInstagramで見る 自然薬舗なおみや(@naomiya_kampo)がシェアした投稿
漢方には五行色体表がありますが食べものの『五色』とは……☆赤(肉類や果物、野菜)☆... 2021年3月7日
この投稿をInstagramで見る 自然薬舗なおみや(@naomiya_kampo)がシェアした投稿
皮膚トラブルの原因や症状は人それぞれです。金属や植物など外からの刺激で起こるもの。身体... 2021年2月27日
この投稿をInstagramで見る 自然薬舗なおみや(@naomiya_kampo)がシェアした投稿


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
この、「おにぎりにしただけで何故か食欲をそそられる現象」、決して子どもに限ったものではない。もう食事どきに駄々をこねるような幼い子どもがいない我が家でも、炊きすぎて余った白いごはんを、明日の朝食にでもしようと、ゆかりのふりかけなどを混ぜておにぎりにし、食卓に置いておく。すると次の朝を待たず、いつの間にかきれいになくなっている。食欲旺盛な受験生の息子や、夜中に小腹を空かせた夫が、一つ二つと口に運ぶらしい。炊飯器にごはんが残っているだけでは、決してこうはならない。やはりおにぎりには、自らを人間の口へと誘いこませる魔力のようなものがあるに違いない。
そういえば幼い頃、休日に家族で遠出するときのお弁当は、いつもおにぎりだった。
近くにコンビニなどない田舎町だったから、朝早くに家を出るとき、車内で食べる朝ごはんを持っていく必要があった。まだ薄暗い台所で、握りたてほかほかのおにぎりが大皿に並んでいるのを見ると、これから楽しい一日が始まるのだと、飛び跳ねたいくらいわくわくした。
早朝の車窓に流れる景色を見ながらアルミホイルを開いて、海苔がしんなりとした、まだ温かいおにぎりをほおばった記憶は、何十年経っても鮮やかなままだ。
そういえばコンビニのおにぎりが登場するまで、おにぎりの海苔といえば、しんなりしているのが普通だった。今では当たり前になった、あの三角形の頂点からフィルムを引っ張って両側に開くパッケージも、慣れないうちは家族で顔を寄せ合い、恐る恐る開けたものだ。
おにぎりの具のバリエーションがどんどん増えていったのも、やはりコンビニの台頭も関係があるのだろう。それまでは家庭で作るおにぎりの具といったら、せいぜい梅干し、おかか、昆布くらいのものだった。コンビニの登場は、おにぎりの歴史の中でも随一のエポックメイキングな出来事かもしれない。
父方の祖母はよく、味噌おにぎりを作ってくれた。塩むすびの最後の仕上げに、生味噌を手のひらに塗り、その手でおにぎりをぎゅっと握るのだ。気の利いた居酒屋などで味噌焼きおにぎりなどが〆のメニューにあったりするが、祖母のは焼いたりせず、そのままの味噌の甘味を味わうものだった。
懐かしくなって自分でも真似してみたことがあるが、味噌が違うからか、それとも年季が足りないのか、記憶にある豊かで滋味にあふれた味とは違う、どこか寂しい仕上がりになってしまった。
そういえば母の握るおにぎりの具はいつも、やわらかい甘い梅干しだった。他に具のバリエーションがあることはめったになかった。母はどうも、昔ながらの塩辛い梅干しに、憎しみにも近い感情を抱いていたのでは、という気がする。
もらい物の塩辛い梅干しに決して手を付けようとしなかったことを思い出す。貧しい育ちの母は、きっと幼いころから塩辛い梅干しを頼りにごはんを食べてきたのだろう。甘い、やわらかい果肉たっぷりの梅干しは、母が貧しさから脱却できた証拠でもあったのかもしれない。
一方、娘である私は、昔ながらの塩辛い梅干しが大好きで、自分で漬けて常備している。甘い梅干しも決して嫌いではないけれど、口に入れると唇がすぼまるような、思い出しただけで口の中に唾液が溢れるような、塩辛く酸っぱい梅干しが好きだ。
おにぎりの具にももちろんよく使う。丸ごと入れるとさすがに塩辛すぎるので、種を取り除いた一粒を、三つほどにちぎる。炊き立てのごはんを茶碗に軽くよそい、真ん中をくぼませて、梅干しの一かけを乗せる。一緒に漬けてある赤紫蘇の葉も少しだけ。ごはんを少し乗せて蓋をし、両手に塩水をまぶしてぎゅっぎゅっと握る。
皿に並べたおにぎりに、海苔を巻いていく。贅沢をしたい気分のときは、半分に切った海苔を豪快にばりばりと巻く。普段はだいたい1/3に切った海苔だが、米と海苔の見た目のバランスは、1/4切りの方が良い。昔話『おむすびころりん』に出てくるような、絵にかいたようなおにぎりになる。
おにぎりはその形も秀逸だ。三角形のおにぎりは、三角というには角がまろやかで厚みがあり、まさにころりんと転がりそうな愛らしさがある。
また、丸いおにぎりのなんともいえない優しさ、そして俵おにぎりのどっしりとした存在感もすばらしい。考えてみれば、こんなに持ち運びやすく、また片手で食べることができるという手軽さ、携帯性に特化した主食の形態がほかにあるだろうか。
ずっしりとして、少々の圧力を受けて変形したって平気だ。片手で持って、ストレスなくどんどん食べられる。まるで携帯食になるべくして生まれたようなジャポニカ米が、いかんなくその能力を発揮する料理、それがおにぎりだ。
手でつかんで食べることは、人間の食欲の根っこの部分、まさに生きるための食欲を喚起するのではないだろうか。骨付き肉や大きなハンバーガー、そして大きなおにぎりを手づかみでかぶりつき、食べ尽くし、なんなら指についた米粒の最後の一粒をかじりとるとき、心の底から「生きてる!」と感じるのだ。
出来上がったおにぎりをアルミホイルで包もうとすると、いつの間にか皿から二つ三つ消えている。見ると、匂いをかぎつけてやってきた子どもたちが、隣の居間で口をもぐもぐさせている。
おにぎりの魔力には、誰も逆らえないのである。
甘木サカヱ(よく眠りたまに色々考える主婦)
義父母と同居する二児の母。気力体力ともに常に赤ゲージの、生活力の低い主婦ライター。
絵本好きが高じ、蔵書は約1200冊。
Twitterでは「よく眠りたまに色々考える主婦」の名前でフォロワー約9万3千人(2020年2月現在)。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja it zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja de ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja

text:
050から始まる電話番号は勧誘電話である可能性があります。
魅力だけを伝えてくるような内容の電話は勧誘電話を疑いましょう。
具体例な例では、たとえば「ワンルームマンションを買って、老後の資産にしませんか?」というような不動産の投資などの勧誘電話があります。
【関連記事】もう悩まない!勧誘電話の撃退方法や事前に防ぐ方法は?
050から始まる電話番号はセールス電話である可能性があります。
何かを売り込もうとしてくる内容のセールス電話です。
具体例な例では、たとえば「○○について、お困りになっていることはございませんか?」というようにして商品やサービスの話にもっていこうとします。
050から始まる電話番号は、ここまで紹介したような迷惑電話ではなく、公式電話である可能性もあります。
公式電話であるかどうかは、一度電話の話を聞いてみないとわかりません。
具体例な例では、たとえばJR東日本などの公式からの電話があります。
050から始まる電話番号では、どのような公式電話があるか、下記に例を紹介します。
キヤノン・お客さま相談センター
インクジェットプリンター 050-555-90015
レーザープリンター 050-555-90061
デジタルカメラ 050-555-90002
ローランドお客様相談センター 050-3101-2555
日本中央競馬会・開催情報 050-3116-7700
JR 東日本・テレフォンセンター
列車時刻、運賃・料金、空席情報 050-2016-1600
忘れ物 050-2016-1601
その他 050-2016-1602
法テラス(日本司法支援センター)
本部事務所 050-3383-5333
050から始まる電話番号を調べる方法
050から始まる知らない番号について、かけてきた相手を調べる方法を紹介します。
Google で検索すると出てくることがあります。
電話番号をそのまま Google の検索窓に入力して、検索してみてください。
迷惑電話である場合は、Google に情報が載っていることがあり、どこからかかってきた電話なのかわかります。
Junkcallで検索
Google で検索してもわからなくて「どうしても電話をかけてきた相手が誰なのか知りたい!」という場合は、https://junkcall.org/jp/のような電話番号検索サイトをつかて検索しましょう。
最後、まだこの手が残っています!「Whoscall」アプリ内、端末に登録されていない電話番号であっても、東アジア最大のデータベースをもとに電話してきた相手を調べる事ができます。
【関連記事】かかってきた電話が誰の電話番号か調べる方法6選
050の電話がかかってきた時の対処方法
050から始まる電話がかかってきた時にはどうすればいいか、対処方法を紹介します。
050から始まる電話がかかってきたら、まずはかかってきた電話が詐欺電話などの迷惑電話かどうか判断しましょう。
詐欺電話はお金をだましとられることになるので要注意。
お金を請求してくるような内容の電話は詐欺の可能性大なので、警戒しましょう。
防犯アドバイザー京師美佳さんによると詐欺かどうかを判断できる自信がない場合は、詐欺対策電話機や、Whoscall のような電話番号を識別するサービスを利用するのもおすすめという。
▶京師美佳さんのインタビュー記事はこちら
Whoscall は AI 技術で不審な番号を検出して、詐欺電話などの不審な電話かどうか識別することができるんです。迷惑電話かどうかアプリによって識別した上で、その電話に対して「出る」か「出ない」かを判断できます。不在着信についても迷惑電話かどうかしっかり判別してくれます。
「一応どこからかかってきた電話なのか知りたい」という場合は、https://junkcall.org/jp/といった電話番号検索サイトや、上記に紹介する Whoscallアプリを使って、番号を調べてみてください。
全く心当たりのない番号からかかってきたのであれば、詐欺電話などの迷惑電話である可能性があるので、着信拒否するなどの対策が必要。
【関連記事】誰からの電話?かかってきた電話番号を検索する方法を紹介
050の迷惑電話に出てしまった時の対処方法
050から始まる電話番号の迷惑電話に出てしまった時の対処方法を紹介します。
詐欺や勧誘、セールスなどの迷惑電話に対しては、はっきりと断ることが大切。
「もう電話してこないでください」というように、二度とかけてこないようにはっきりと断りましょう。
「今は忙しいのでまた今度」というような曖昧な断り方だと、また電話がかかってきてしまうのでダメです。
迷惑電話の場合はすぐに切る
迷惑電話だと気付いたらなるべくすぐに電話を切りましょう。
迷惑電話では相手が電話を長引かせようとするかもしれませんが、丁寧にきっぱりとお断りしましょう。
優しい人は相手に同情してしまいがちですが、あまり深追いはせず、きっぱりとお断りすることをオススメします。詐欺電話や勧誘電話、セールス電話だとわかったら、「必要ありません。」などときちんとこちらの要件を伝えることも大切です。
相手を刺激するような内容を言うと恨まれる危険があるので、相手を刺激するような余計な一言は言わないようにして切りましょう。
迷惑電話に出てしまった場合は、二度とかかってこないように着信拒否しましょう。
迷惑電話がかかってくると時間を取られてしまうので、事前にかかってこないように対策するのがおすすめ。
迷惑電話の電話番号は、着信拒否するよう設定しておけばもうかかってきません。
これで電話の相手をして時間をロスすることがなくなりますよ。
iPhone、アンドロイドそれぞれの着信拒否設定については「iPhone・アンドロイドで迷惑電話を着信拒否設定方法」の記事をご参考ください。
050で始まる電話番号からの電話もWhoscallアプリで事前に対策しておく
迷惑電話を防止できるアプリを使って事前に対策しておくという方法もあります。
迷惑電話を防止できるアプリとして「Whoscall」を紹介します。
Whoscall が迷惑電話の電話番号を特定し、特に詐欺や迷惑電話として報告されている特定の電話番号を認識し、ユーザーが簡単にブロックできるので、かかってきた迷惑電話に設定してブロックすることで、何度もかけてくる迷惑電話に出なくて済みます。
Whoscall には悪質な電話番号が記録されているデータベースがあります。端末に登録されていない電話番号であっても、このデータベースを使って迷惑電話を着信拒否できるんです。
世界規模の 16 億件以上ものデータベースとなっているので、日本だけでなく海外も含めて幅広い防止対策ができます。
着信時に知らない番号を識別
かかってきた電話に対して、迷惑電話や詐欺電話のデータベースと参照し識別してくれます。
知らない番号から電話がかかってきた時には「勧誘電話」とか「迷惑電話」というように表示されます。
電話に出る前に知っている人からの電話か知らない人からの電話かすぐにわかるので、迷惑電話に出て断るという手間やストレスがなくなりますね。
Whoscallの使い方 (11)
迷惑電話対策 (50)
迷惑SMS対策 (9)
電話応対のコツ (15)
詐欺電話やSMS対策 (15)
知らない番号からの着信は、Whoscallにお任せ!
独自の機能で瞬時に番号を識別。
迷惑電話や詐欺被害からあなたを守ります。
Whoscallで、いつでも快適なコミュニケーションを!
無料トライアルはこちら
かかってきた電話が誰の電話番号...
非通知電話は出るべき?安全?...
「070」の電話番号は誰なのか...
WhoscallWhoscall についてWhoscall プレミアム版Whoscall ブログWhoscall 認証済み番号
プレスルームプレスキット
サポートよくあるご質問お問い合わせ情報セキュリティに関する取り組み
English中文日本語ภาษาไทยBahasa Melayu馬來西亞 (中文)한국어Português brasileiro
© 2022 Gogolook. All Rights Reserved.
サイト利用規約プライバシーポリシー
当サイトにおけるサービスの向上と、カスタマイズされた利便性の高いサービスをご提供するため、Cookieを利用して閲覧情報を取得しています。ご了承いただける場合は、「同意する」ボタンをクリックしてください。


langs: ja ja ru ja ja ja ja id ja ja en en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja

text:
2022年9月3日 FAX番号「044-789-8534」に変更致しました。詳細は FAX番号変更致しました のページをご覧ください。
2020.04.30 新型コロナウイルスに関するおしらせ
2020年4月30日 新型コロナウイルスにより医療機関への受診が出来ない方へ
薬局に求められるものは多岐に渡りますが、まずは何事にも明るく前向きに笑顔で対応できる事が大切だと考えています。
コミュニケーションを大切にする薬局
明るくて居心地のいい薬局であり続けるために、患者様に対しても薬局内でも丁寧なコミュニケーションを大切にしています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en de en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja he ja ceb ja ru ja hbs_lat ja kk ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh la ja ja ja en ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh la ja ja ja en ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja

text:
今回のコロナ禍でも医療のキャパシティの余裕がもともとからなかったために、早々に医療逼迫に至った可能性が指摘されています。
江草も先日の記事でキャパシティの重要性には触れました。
考えてみれば当たり前のことですが、火事がない時も消防署はありますし、紛争がない時も自衛隊はいます。平時から余裕がないと安全保障はできないのです。
「日本のコロナ対策論議に根本的に欠けているもの」の記事に欠けているもの
「行動制限措置を導入する前に半年間の猶予期間があったのだから医療体制を整備しておくべきだった」という主張への批判記事です。
exaray.blog
医療経済学者の二木先生も同様のことをおっしゃってます。
効率一辺倒で余裕のない地域医療構想のスタンスが見直され、様々な大災害にも迅速に対応する「医療安全保障」という視点から、各都道府県および全国で、ある程度余裕を持った病床計画が立てられるようになると思います。
医療界には「弱い追い風」 医療経済学者が新型コロナの影響を前向きに捉えるわけ
新型コロナウイルスへの対応で、医療現場も大きな影響を受けました。100年に一度とも言われるこの疫病のインパクトはどれほどあったのか。医療経済学者の二木立さんは意外にも前向きな評価をしています。
www.buzzfeed.com
「無駄」というのは「余裕」の裏返しです。
「無駄」を受け入れられるぐらいのキャパシティがなくては、いざという時の備えはできないのです。
「患者誘発受診」は対応できてしかるべき
応召義務の条項が法的に設けられていることから見ても、患者さんの受診ニーズは基本的には満たされるべきというのが、この国の医療の基本方針であることは間違いないでしょう。
同じニーズでも、医療費の無駄使いだとして「医師誘発需要[1]患者さんには必要な検査や治療が分からないのを良いことに、医師が無駄な検査や投薬などを半ば強引に勧めることで生まれる需要[2]まず医師誘発需要というものが本当に存在してるかどうかも議論があります
しかし、自身でそうした無駄かどうかを判断できない患者さんは別です。
医師誘発需要と違って、患者さんの判断で発生するいわば「患者誘発受診」は、たとえ医師目線では「無駄」であったとしても、医療体制として対応できてしかるべきと思います。
医療費抑制を前提としてもやはり患者さんのせいではない
なお、ここまでの説明ですと、おそらく「医療費に限界があるから仕方ないでしょ」といった医療費抑制の視点からの反論が出るだろうと思います。
医療費自体の限界をどう考えるかについても私見があるのですが、長くなるのでそれはまた別の機会にするとしまして。
もし仮に仰せの通り、医療費抑制を前提としましょう。でも、それでもやはり「無駄な受診」は患者さんのせいではありません。
医療費の限界の理屈はあくまで医療体制側の論理であって、「受診要否の判断能力はないけど、受診したくて、受診できるのだから、受診した患者さん」には知る由もない関係のない話です。
「医療費を無駄遣いしない賢い患者」でなかったことを怒るのだとしても、まずは「賢い患者」を育てるのは専門家集団たる医療界の責任です。先に、そうした「賢い患者」の育成が十分に行えなかった医療界の啓発活動の不甲斐なさを責めるべきで、患者さんを批判するのはお門違いです。自分の教え方が悪いのに生徒に怒る教師のような理不尽さがあります。
もしどうしても医療費を抑制したいなら、「お金」がないことを恨みながら、そもそも患者さんが容易に受診できないように粛々とアクセス制限の体制を築くしかありません[3]これは現実にそうなりつつありますが。医療費の限界からそうした不便を強いることについて患者さんに申し訳ない気持ちを抱くことはあっても、患者さんを批判するのはやはり妥当ではないでしょう。
【まとめ】「無駄な受診」をも受け入れられる余裕を
と、「無駄な受診」をする患者さんを批判する風潮に私見を述べさせていただきました。
多忙な中、「無駄な受診」を直に対応しなくてはいけない現場スタッフとしてイラッとする気持ちは分かります。しかし、そうイラッとした気持ちを抱くのも「多忙で余裕がないから」ではないでしょうか。
まずもって批判するべきは受診の要否を判断する責任能力のない患者さんではなく、そうした患者さんを受け入れることができない医療体制の余裕のなさです[4]なお、過酷な現場で日々なんとか踏ん張って対応している現場スタッフたちももちろん称賛されこそすれ、批判されるいわれはありません
医療費抑制のためにアクセスを制限していくのも一意見として尊重はしますが、江草としてはそうした「無駄な受診」をも受け入れられる余裕が医療にはあってほしいと考えます。
以上です。ご清読ありがとうございました。
患者さんには必要な検査や治療が分からないのを良いことに、医師が無駄な検査や投薬などを半ば強引に勧めることで生まれる需要
まず医師誘発需要というものが本当に存在してるかどうかも議論があります
これは現実にそうなりつつありますが。
なお、過酷な現場で日々なんとか踏ん張って対応している現場スタッフたちももちろん称賛されこそすれ、批判されるいわれはありません
医療制度医療経済医療費
TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー
江草 令をフォローする
クリティカルシンキング
ワクチン1回接種案を検討すべき理由と、その上で1回接種案に反対する理由
「日本のコロナ対策論議に根本的に欠けているもの」の記事に欠けているもの
「病床の多い日本でなぜ『医療崩壊』が起きるのか」記事に対する反論
研究不正の温床となりうる日本の医学部の集権的構造について
コロナ禍が長すぎてみんなもう限界かもしれない
真野俊樹『新たな医療危機を超えて ◇コロナ後の未来を医学×経済の視点で考える』読書感想文
コミュニティ形成不全社会が来る
プレゼントの本質は「what」ではなく「why」に宿る
コメントをどうぞ コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
上に表示された文字を入力してください。
Medicus sum. Humani nil a me alienum puto.
このブログでは社会、医療、倫理、経済などの固い話や、アプリや製品のレビュー、読書記録などストック用の知見を残してます。
あえて悪魔の代弁者(devil's advocate)としてポピュラーな言説の批判的吟味を行うことも多いですが、批判対象者の人格を否定する意図は全くありません。
最近はnoteで記事を書いてます。
https://note.com/exaray
江草 令をフォローする
江草 令をフォローする
ちきりん著『自分の意見で生きていこう』読んだよ。
2021年読んで良かった本
医師残業時間施策に関するパブコメ書いたよ
近い将来VRで画像診断業務が一変するかもしれない~Oculus Quest+Immersedによるバーチャルデスクトップ環境のimpression~
気軽なブログ記事投稿への模索
ブログ投稿スタイル変更の所信表明
医学部が不人気学部になる日
「クオラの世界」に私たちは生きている
『Dark Horse 「好きなことだけで生きる人」が成功する時代』読書感想文~よくある自己啓発本と思わせてからの終盤の急展開に驚き~
内田舞医師のBuzzFeed記事に潜む能力主義的マイクロアグレッションについて
新型コロナウイルス 読書感想文 医療 ブログ エッセイ クリティカルシンキング 自由 読書 差別 能力主義 社会 ゲーム 資本主義 倫理 ワクチン 経済 発信 お金 労働 映画 議論 メリトクラシー 画像診断 コラム 人生 哲学 ベーシックインカム 働き方 教育 SDGs 科学コミュニケーション IT twitter クリティカル・シンキング 時間 医局 立ち止まって、考える 科学哲学 MMT SNS 育児 医療制度 感想文 専門家 COVID-19 メンタルヘルス タイトル 責任 政治 コミュニティ ライフハック 怒り 格差 アウトプット 科学 批判的思考 感情 問題 睡眠 情報
アーカイブ月を選択 2022年1月  (1) 2021年12月  (1) 2021年11月  (4) 2021年10月  (2) 2021年9月  (5) 2021年8月  (4) 2021年7月  (8) 2021年6月  (30) 2021年5月  (31) 2021年4月  (30) 2021年3月  (31) 2021年2月  (28) 2021年1月  (31) 2020年12月  (31)
カテゴリーカテゴリーを選択IT   SNS   ブログ   プログラミングアートインプット   テレビ   マンガ   動画   映画   読書ゲーム人間医療   放射線科学問   クリティカルシンキング   哲学   教育   科学生き方   人生   生活   自由   資産運用社会   メディア   労働   政治   経済
Copyright © 2020 江草 令 All Rights Reserved.
Medicus sum. Humani nil a me alienum puto.
このブログでは社会、医療、倫理、経済などの固い話や、アプリや製品のレビュー、読書記録などストック用の知見を残してます。
あえて悪魔の代弁者(devil's advocate)としてポピュラーな言説の批判的吟味を行うことも多いですが、批判対象者の人格を否定する意図は全くありません。
最近はnoteで記事を書いてます。
https://note.com/exaray
江草 令をフォローする
江草 令をフォローする
ちきりん著『自分の意見で生きていこう』読んだよ。
2021年読んで良かった本
医師残業時間施策に関するパブコメ書いたよ
近い将来VRで画像診断業務が一変するかもしれない~Oculus Quest+Immersedによるバーチャルデスクトップ環境のimpression~
気軽なブログ記事投稿への模索
ブログ投稿スタイル変更の所信表明
医学部が不人気学部になる日
「クオラの世界」に私たちは生きている
『Dark Horse 「好きなことだけで生きる人」が成功する時代』読書感想文~よくある自己啓発本と思わせてからの終盤の急展開に驚き~
内田舞医師のBuzzFeed記事に潜む能力主義的マイクロアグレッションについて
新型コロナウイルス 読書感想文 医療 ブログ エッセイ クリティカルシンキング 自由 読書 差別 能力主義 社会 ゲーム 資本主義 倫理 ワクチン 経済 発信 お金 労働 映画 議論 メリトクラシー 画像診断 コラム 人生 哲学 ベーシックインカム 働き方 教育 SDGs 科学コミュニケーション IT twitter クリティカル・シンキング 時間 医局 立ち止まって、考える 科学哲学 MMT SNS 育児 医療制度 感想文 専門家 COVID-19 メンタルヘルス タイトル 責任 政治 コミュニティ ライフハック 怒り 格差 アウトプット 科学 批判的思考 感情 問題 睡眠 情報
アーカイブ月を選択 2022年1月  (1) 2021年12月  (1) 2021年11月  (4) 2021年10月  (2) 2021年9月  (5) 2021年8月  (4) 2021年7月  (8) 2021年6月  (30) 2021年5月  (31) 2021年4月  (30) 2021年3月  (31) 2021年2月  (28) 2021年1月  (31) 2020年12月  (31)
カテゴリーカテゴリーを選択IT   SNS   ブログ   プログラミングアートインプット   テレビ   マンガ   動画   映画   読書ゲーム人間医療   放射線科学問   クリティカルシンキング   哲学   教育   科学生き方   人生   生活   自由   資産運用社会   メディア   労働   政治   経済