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記事では、「管楽器奏者は、楽器を定期的に清掃することの重要性と、その潜在リスクについて認識する必要がある」と警鐘を鳴らしていますが、楽器の中に残留物(さび、ほこり、汚れ、オイル等)があると、それを栄養源として雑菌が繁殖することは間違いありません。
奏者にとって楽器はきわめて大切なものですから、皆さん、大事に大事に日頃のメンテナンスをされていることでしょう。ただ、オゾン以外の何かで殺菌・消毒・クリーニングをしているのであれば注意が必要です。というのは、殺菌剤や消毒剤を利用した場合、オゾンほど確実に殺菌・消毒はできませんし、薬品を使っている以上、人体もしくは楽器自体に何かしらの悪い影響を与えている可能性があるからです。
私がオゾンの専門家であるように、楽器のクリーニングやメンテナンスにも当然専門家がいるわけですが、関係者の方々は是非、楽器のクリーニングやメンテナンスにオゾン殺菌・消毒を取り入れていただければと思います。
オゾンは楽器を痛めるようなことは一切ありませんし、確実に殺菌をしてくれるうえ、殺菌という仕事を終えたら酸素に戻り完全無害化されるので、安全面の心配もありません。
私が英医学誌「ソラックス」を読んで感じたことは、「今、大丈夫だと思っていても、すでに身体(主に肺)に影響を与えている可能性がある(あるいは今後も悪い影響を与え続ける可能性がある)ということは大変恐ろしい」ということです。
楽器を殺菌・消毒し守ることは奏者を守ること、音楽を守ることにほかなりません。オゾン殺菌はまだまだ音楽業界では知られていないことかもしれませんが、安全かつ確実に殺菌・消毒ができるということで、知られている業界では皆さん使われていますので、是非、一度、真剣にご検討いただければと思います。
おぞの先生、楽器を殺菌・消毒する場合は、オゾン水ではなく気体のオゾンを放出できるオゾン発生器のほうでいいんですか?
そうですね! 楽器の殺菌・消毒をする場合、オゾン水より気体のオゾンのほうがラクですね。楽器の種類によってはオゾン水を利用したほうが効率的なケースもあるかと思いますが、その際のオゾン水濃度は1ppm以下で十分です。したがって、オゾン水も生成できる2in1のオゾン発生器「オースリークリア2」が最適でしょう!
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オゾン水にとても詳しい。動物が大好きで自宅では犬2匹、猫1匹を飼っている。甘いものには目がない。環境にもやさしいオゾン水の普及活動を日本全国で行っている。オゾン大学名誉教授。自らが検証したオゾン発生器を紹介する。
料理好き・キレイ好きなクマ。もともとはキッチンシンク・排水口のニオイやヌメリをなんとかしたいとおぞの先生に相談し、オゾン水のすごさに感激して一気にオゾン水ファンになる。実は口臭にも悩んでいる。
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26歳の時、私の母は4人の娘を親に預けて、昼は保母として働き、夜は幼稚園教員免許取得のための専門学校に通いました。母は、長子の私と「おてがみノート」をやりとりしていました。小1だった私は「おてがみをもらうのはすきですが、じぶんでかくのはあんまりすきではありました」とぞんざいに書きなぐり、「ありません、ですね。いやならかかなくてよいのです」と母からの返事をもらって、ちょっと反省したのを覚えています。
ある時母は、夜9時に専門学校の講義が終わり、やっと帰途につけると思ったら、4階の教室に傘を忘れてきたのに気づいたそうです。冬で大雨で、仕方なく傘を取りに戻った後は、もう歩くのもいやで、「『るりちゃん、まりちゃん、えりちゃん、ありちゃん』と娘の名を呼びながら、『右、左、右、左』と一歩ずつ足を前に出した」と言っていたのも覚えています。おかげで私たちは、仕事や勉強って、そこまでだいじなものなのかと、不便と寂しさを通して知りました。
『世界のだっことおんぶの絵本~だっこされて育つ赤ちゃんの一日~』(エメリー・バーナード/作 ドゥルガ・バーナード/絵 メディカ出版)に、その工夫が描かれています。
グアテマラのおかあさんは、柔らかい布であかちゃんを身体にまきつけて、両手でトルティーヤを焼いています。シャツの胸ははだけてあるので、あかちゃんはおかあさんにぴったりくっついておっぱいを飲み、眠ります。バリ島のあかちゃんは、市場に向かうお姉さんのスリングにだっこされています。中央アフリカのあかちゃんは、蜂蜜摂りをするおじいさんの腰に乗っています。イヌイットのあかちゃんは、おかあさんの上着の大きなフードの中から、魚釣りをするおかあさんの動きに合わせて笑っています。タイのあかちゃんは、ザルでお米をより分けるおばあさんの背中で、おばあさんのお話を聞いています。あかちゃんと一緒にお話に耳を傾けるおかあさんは、その物語を刺繍によって、布に美しく縫い込んでいきます。  世界中のあかちゃんが、だっこされて、おんぶされて昼間を過ごしながら、自分の住む世界のことがわかるようになるのです。そして夜になると、家族の手で優しく寝かしつけられ、夢に抱かれて眠ります。働くための両手を空けた形で、大人の身体にくっつけられたあかちゃんは、大人たちとの暮らしと仕事を、見て、聞いて、匂いをかいで、味わって、触って、自分が近い将来足を踏み出すこの世界のことを、お勉強しながら過ごしています。
今日の私たちは、パソコンに向かって仕事をすることが多くなりました。そんな私たちでも、絵本に倣って、子どもを身体にくっつけておくことはできます。でも私たちがパソコンに向き合っている間、あかちゃんの五感は置き去りにされ、働く大人と気持ちを共有することはできません。パソコンの林立するオフィスも、ふとのぞき込んだパソコンのむこうの世界も、あかちゃんの学びたい、賢く善き人になりたいという願いを、何一つかなえません。
社会が変わり働き方が変わり、育児負担の分担方法や親の都合がどう変わっても、あかちゃん自身が必要としていることは大昔から何も変わらず、これからも変わらないでしょう。そこは100%受け入れた上で、いろんな工夫をしていけたらいいですね


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以前より感音難聴で耳鳴りがありましたが、職場が変わったことでストレスから耳鳴りが突然酷くなり、強い不安を感じました。 会議やミーティングなどでたくさんの人と話す場が多くなったにもかかわらず、人の話がよく聞こえないので、仕事に支障がでるのはと考え、漢方薬を試してみることにしました。 (52歳 女性)
耳鳴りは改善し、耳の聞こえがよくなったような気がします。 びっくりしたのは口内炎ができなくなり、歯医者さんにも「口の中がきれいになった」と驚かれたことです。 また、むくみが酷かったのですが漢方を飲むようになってから、夕方重だるさを感じることがかなり減ってきました。
ずっとほしかった赤ちゃんを授かりました
(ハロー薬局 茨城県) MAP
生理痛も酷く、冷え性くらいは改善できるかな?という気持ちで相談しました。 さらに赤ちゃまで出来たら嬉しいなという期待を込めて、漢方薬を飲み始めました。
漢方薬を飲み始めて生理痛はまったくなくなり、便秘まで改善、基礎体温も整ってきました。 そして、まさかの赤ちゃんを授かるなんて思いもしませんでした。 本当に感謝です。
不妊治療と漢方を併用して授かりました!!
(ハロー薬局 茨城県) MAP
服用前は、生理時に腹痛や、貧血があったのですが、漢方を服用すると、身体が暖まり、症状が軽くなりました。 生理時も出血量が少なく、基礎体温のグラフもジグザグのことが多かった。 不妊治療と漢方を併用して、約1年半位治療に取り組みました。
漢方のおかげもあり、治療の結果、無事授かることができました。
漢方で生理痛が改善、おまけに子宝にも恵まれて
(ハロー薬局 茨城県) MAP
26才の若いママ。お産前は多少腰が重くなる程度だったけれど、産後は生理痛がひどい。 生理周期は不定期、40日を過ぎることもあるという。一人目のお子様は1歳7ヶ月になりできたら二人目がほしいとのこと。
ひどい生理痛と生理不順、加えて寒がり、冷え性、頭痛がよく起こるということを考え合わせて、身体を温めて血液のめぐりをよくする漢方薬を飲んでいただきました。 次のご来店時生理痛はなかったし、生理が来るのも気がつかないくらいだったと喜んでいただきました。 漢方薬を飲み始めて3ヶ月が過ぎたころ、妊娠6週目ですとニコニコ顔でご来店されました。
体調不良の漢方での改善が妊娠につながりました
(ハロー薬局 茨城県) MAP
平成21年3月にご主人のお仕事の都合で転居してから、体調がすぐれない。34歳の主婦の方がご来店。 体力がなく疲れやすい、元気が出ない、家事もままならず困っていますと。アレルギーがあり、子宮内膜症もあるが、いずれは妊娠を希望しているとのご相談。
体調を整え元気になることが妊娠への身体づくりになることをお話しました。 1ヶ月程たつと体力回復を実感していただき、体調も良いということで服用を続けていただきました。 妊娠に向けての身体づくりを始めて4ヶ月で妊娠反応が陽性に。現在、5月の出産にむけて体調維持のために、漢方薬を続けて飲んでいただいています。
茨城県の漢方薬局・薬店
What's KANPO TAIKEN?漢方の体験談を集めています。
Where KANPO? ご近所にも漢方薬局があるって知っていましたか?
Why teacher? 漢方専門の先生がいるって知っていましたか?
漢方が家庭に根付き日常的に使ってもらいたい
多くの方々の生活の向上に貢献できる薬局をめざして
伝統医学の奥深さを伝えたい
漢方が私の生き方ワクワク人生に
漢方体験.comでは、お薬の名前が書いてありません。
それは、漢方相談していただきたいから。
一人一人の状態を、相談を通して見極めていきます。体験談が、あなたにとって100%参考になるとは言い切れません。気になる方はまずは「相談」からはじめてみてください。


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※「View Subtitles」から「Japanese」を選択すると日本語字幕で見れます。
エリザベス・ギルバート "創造性をはぐくむには"
最近、ジュリア・ロバーツ主演で映画化になった世界的ベストセラー「食べて、祈って、恋をして 女が直面するあらゆること探究の書 」の著者エリザベス ギルバート(Elizabeth Gilbert)さんの講演。
天才と呼ばれる芸術家(クリエイター)の苦悩、「アイデアが降りてくる」などといわれる創造の瞬間の奇跡を語ってくれています。
魅力的な人柄が感じられるスピーチですよ(本当は、やっぱり美人なんだなぁーとか思いつつ見たんですけどね)。
※「View Subtitles」から「Japanese」を選択すると日本語字幕で見れます。
ダニエル・ピンク 「やる気に関する驚きの科学」
ダニエル・ピンクは、アメリカの作家。あのアル・ゴア副大統領の首席スピーチライターを務めたりしていた人です。
現代のクリエイティブな仕事に関して、何かしらの褒美をあげるということが逆に作業効率を下げてしまうという実験に基づいた興味深いお話です。
従来のアメとムチ(アメとムチ=信賞必罰)による動機づけではない「やる気」(内発的動機づけ)の必要性を訴えています。
そういえば、「成果報酬」という考え方が日本の企業にもてはやされましたが、どうなんですかね?
最近の著書「モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか」は、大前研一さんによる和訳で出版されています。
他にも、コレは面白い!っていうスピーチ動画がたくさんあるはず!!
ちょっとネットサーフする時間ができたら、ぜひ、『18分間の寄り道』してみてくださいね。
TED | Translations | Talks in Japanese
TED: Ideas worth spreading
※このスピーチ動画オモシロイよ!っていうのを見つけたら、ぜひコメントやTwitterで教えてください!!お待ちしてます!!!
食べて、祈って、恋をして 女が直面するあらゆること探究の書
posted with ヨメレバ
エリザベス ギルバート 武田ランダムハウスジャパン 2009-12-17
モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか
posted with ヨメレバ
ダニエル・ピンク 講談社 2010-07-07
投稿者 maasun 時刻: 11:55
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1.1 A JavaScript library for building user interfaces | React
6.1 CSSスタイルガイドのススメ(StyleDocco入門編) | MONSTER DIVE【モンスターダイブ】
6.2 gulp-styledocco
6.3 Gulp+stylus+styledoccoでフロントのスタイルガイド生成 | T2
React.jsについて
Facebookが作ったライブラリでMGithub製のAtomやInstagramなどが採用していて注目されています。さらにReact.jsはMVCフレームワークのViewの部分をComponentと呼ばれる部品を作っていくライブラリです。なので、Backbone.jsのView部分をReact.jsにすることもできます。
A JavaScript library for building user interfaces | React
https://facebook.github.io/react/
Componentとは
例えばHelloというコンポーネントを作るとしたらこんな感じ。
var Hello = React.createClass({ render() { return (   hello   ) } })
簡単にいっちゃえば上記のようなjsでComponentと呼ばれる部品をたくさん作り組み合わせてページをつくりましょう、というもの。
ここで思ったのが、いくらJS側でコンポーネント化されていたとしてもデザインがコンポーネント化されていなければ何の意味もないんですよね。というのもいろんな会社でReact.jsが使われてきていますし、AngularJSにしてもコンポーネント志向ですし、今後もコーポーネント化は進んでいくのではと思います。JSフレームワーク使うならデザイナー(ここでいうデザイナーはフロントエンドエンジニアやPhotoshopなどでページデザインをするデザイナーも含める)もコンポーネント化の理解が必要になっていきます。
デザインにおけるコンポーネント化
フロントエンドエンジニア、マークアップエンジニアにとってはCSSのコンポーネント化は以前から使われている手法です。モジュール化と言われたり、コンポーネント化と言われたりしていますが。
ただ、今後求められるのは高い次元でのコンポーネント化ではないかなと思います。もっといえばMaterial design、Bootstrap、Foundationに代表されるフレームワークレベルのコンポーネント化です。フロントエンドエンジニアにはそれくらいレベルのCSS設計が求められると思います。さらに、ページデザインをするデザイナー(ここでは分業を想定)にもフレームワークレベルのパーツデザインが求められます。
なので、デザインにしてもコーディングにしてもそれらコンポーネントを部品として使い回し組み立てるって感じですね。なのでデザイナーにも、コンポーネント化の理解もっというとJSとCSSなどコーディングの理解が必要になります。
コンポーネント化のポイント
っていうのは大原則ですよね。この辺を理解しつつさらに
コンポーネント間で依存関係がない
コンポーネント同士で依存しあわないデザインでなければいけません。CSSで言えば
.detail .title{ } .list .title{ }
は良くないです。親要素のクラスセレクタに依存してしまっていますね。これでは再利用することもできないです。これはコーディングの内容ですが、ページデザインを起こす段階から、CSSの設計を考慮して作る必要がありそうです。めっちゃ難しいけど。
なので、ページをデザインするよりかはそれ単体で完結しているパーツを作り、それらの集合体でページを作るイメージが大事なのかなと思います。それこそがフレームワークレベルのパーツデザインにつながると思います。
まーこれは好き嫌いあるし絶対BEMがいいとは思いませんが、CSSの書きやすさ、分かりやすさという点でコンポーネント化と相性はいいと思います。
先ほども「単体で完結しているパーツを作り」としました。BEMでいうところのBlockにあたる部分ですね。Blockのセレクタ名がそのままコンポーネントとして使いまわすことができます。ElementやModifierと組み合わせればパーツで完結しかつ、他のコンポーネントを依存しあわない設計ができます。
よくあるカードデザインにサムネイルとテキストを表示させるコンポーネントのマークアップなら
こんなかんじでパーツのみで完結させることができますし、BEMならマークアップからスタイルが連想しやすくできます。とはいえOOCSSとかSMACSSでも同じような考えですけどね。。。
スタイルガイドラインの必要性
部品を組み立ててページデザインを行うので、そのパーツがどんな見た目でどんなHTMLでどんなCSSかっていうのが一目でわかる必要があります。なので、コンポーネント化するなら必須といえます。その際にStyleDoccoと言われるNode.jsで作られたスタイルガイドジェネレータを使うと便利ではないかなと思います。
CSSにStyleDoccoのルールに沿ったコメントを書くことでCSSのスタイルガイドを自動的に作成することができます。僕も現場で使ったことはないので今後導入していきたいツールです。GulpのプラグインもあるのでWatchしながらできそうだしよさそうです。今度サンプルを作ってみようかなと思います。
CSSスタイルガイドのススメ(StyleDocco入門編) | MONSTER DIVE【モンスターダイブ】
http://www.monster-dive.com/blog/web_creative/20130726_001058.php
gulp-styledocco
https://www.npmjs.com/package/gulp-styledocco
Gulp+stylus+styledoccoでフロントのスタイルガイド生成 | T2
http://makoto-tanaka.com/%E9%96%8B%E7%99%BA%E7%92%B0%E5%A2%83/%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%89/5723/
React.jsの勉強会に参加してみて議題に挙がったこと、自分なりに考えたことを記事にさせていただきました。
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1982年9月1日生まれ。WEB系スクールにてWEBデザイナー兼インストラクターとして働いてのち、SESの会社に入り、ソシャゲー、某美容系ポータルサイト、某女性限定掲示板、占いサイトなどのサービスのフロントエンドを経験。2016年1月に独立、現在はフリーランスとしてファッション系サービスのフロントエンドを担当しています。HTML5、CSS、JavaScript、React、WordPressなどが得意です。 2014年の年明けにパパになり、仕事に育児に奮闘中!! 趣味は、フットサル、麻雀、バスフィッシング。WEB系だけではなく趣味や育児のことも記事にしていきたいです。
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赤ちゃんの場合、嫌がる子もいますが「帽子をかぶらないなら公園に行かないよ」と言い聞かせたり、遊びに夢中になっている時にかぶせる等工夫をしましょう。
日焼け止めを2時間おきに塗る
日焼け止めは「SPF10~20、PA+」のものを選びましょう。赤ちゃんは汗をかきやすいので、2時間以内に塗り直しを行いましょう。
ベビーカーのシェードまたはサングラス
紫外線から赤ちゃんの目を守るために、ベビーカーを使用する時は日よけを使用するか、ベビーカーに日よけがない場合はサングラスを使用しましょう。
身体の熱を取ることで、日焼けによる発熱と熱中症予防になります。
外出から戻ったらシャワーで汗を流して、馬油で保湿をしましょう。保湿には馬油がオススメですが、べたつきが気になる場合は保湿クリームや保湿ジェルでも良いです。
いかがでしたか?昔は赤ちゃんには日光浴が良く、夏場は日焼けするくらい外で遊んだ方が良いと言われていましたが紫外線が強くなってきた現在では、かえって肌に負担がかかると言われています。幼い頃に浴びた紫外線量が、将来の皮膚ガンや白内障発症リスクに関係しているという研究発表もあります。お散歩をする時は、紫外線の弱い時間帯を選びましょう。
それと、ご自宅にワセリンを置いていませんか?実は赤ちゃんも使えるって知っていましたか!?
赤ちゃん・スキンケア・リップグロスにも使用できる!1,000円以下で買えるワセリンは万能なんです!
みんなのブログで生活をしていく上でのノウハウや節約術などのお役立ち情報を提供しております。毎日ブログを更新していますので、見に来てくださいね。
いい!使い方2017.04.22新生活スタートを機にラジオのある生活『ラジ活』に切り替えてみよう!
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text:
I am interested in travel, bicycling, kayaking, and learning Japanese, so from time to time I will post about these (and other) things here. To help with my Japanese studies, I will try to write in both English and Japanese.
Consult or Work for a Company?
I have recently been considering what I want to do when I grow up. I worked for over 10 years for companies (most of it for 1 company), and then left there to consult and take freelance work for the past 4 years. This has given me a lot of freedom, including the time to try starting a software company and also time to go to Japan to take intensive Japanese language courses. But this also has not provided a steady money flow for me, and has not provided any benefits.
Recently, I have been considering going back to work for a company, and have even been on an interview or two. But I have been very picky about what positions I am interested in. One thing I am looking for is an opportunity to work with Japan and to use my Japanese language skills. I don't feel like I am fluent yet, so would like to find a position that would allow me to get more practice in the language.
I am sometimes asked why I don't move to Japan and work there for a few years. Yes, this would definitely allow me to become fluent. There are definitely things I like about Japan, but also things I like about America. I think the optimal job for me would be one that allows me to spend time in both countries. Or maybe one that has me go to Japan for a few months for a project.
I know, I haven't written much here recently. Sorry about that.
It has been hot here recently. Very hot. This has made me want to kayaking more, rather than cycling. The weekend before last I went with some friends in a boat I borrowed from them. Because it was so hot, I wore less clothes than normal, and I forgot to put suntan lotion on my exposed shoulders. They ended up very sunburned. Even now, they are still red. Sunburn or not, the kayaking was a lot of fun.
最近そこにとても熱いんだ。だからカヤックする事は自転車に乗る事よりしたかった。2週間前に友達とカヤックした。熱かったので、あまり服を着た。肩に日焼け止めを忘れちゃったので、とても日焼けだ。そうだけど、カヤックした事はとても楽しかったよ。
I received some news of friends. Ann, who I met when I was studying in Japan back in 2003, is moving to California from Hawaii next month. I am looking forward to seeing her again. Interesting, there were 4 of us who went on a hike to Gamagori (talked about here, and in the red shirt in the picture to the right), and now we will live in the San Francisco Bay Area. Gordon moved here shortly after finishing his studies in Okazaki, and Stephanie is from the Bay Area (though currently in school out East).
友達の事だ。2003年に岡崎で会ったアンさんは来月ハワイからサンフランシスコ・ベイ・エリアに引っ越す。楽しみ。勉強したとき4人はハイキングした(ここでブログで読んだ)。来月からみんなさんはこの辺に住んでいる。ゴードンさんは勉強を終わった後にここに引っ越した。シュテファーニさんはもうここに住んでいた。
Efrat, who I met last year when I was studying, is moving to Kyoto. She has a scholarship to go to Doshisha University. Congrads to her. Plus, she is moving from Israel, so the added benefit of getting away from a troubled region. I am jealous - it sounds like a lot of fun and a great experience for her.
去年の勉強したときに会ったエフラトさんは京都に引っ越して、同志社大学に入る。奨学金を受ける。おめでとう! そしてエフラトさんは戦争があるイスラエルから来るので、安全になるんだ。いいなー。
Labels: Misc
posted by Peter Donohue @ 3:30 PM   1 comments links to this post
Wednesday, July 12, 2006
Organ donor
I want to be an organ donor. I am pretty sure that I have filled out the appropriate forms when I got my driver's license (that is how we sign up here in California), but that was a long time ago. I recently heard about a web site where California residents could sign up, and to make sure I was signed up, I have also signed up there.
If you are a California resident and are willing to allow your organs to be used to save other people's lives after you die, please consider going to this web site -
https://www.donatelifecalifornia.org/.
If you live in a different state that California, please go to http://www.organdonor.gov/.
Labels: Interesting Stuff
posted by Peter Donohue @ 4:24 PM   0 comments links to this post
Friday, July 07, 2006
Blogs I Read - SFGate World Views
The San Francisco Chronicle newspaper also has an on-line site, http://www.sfgate.com. In the last few months, they have added a set of Blogs to this site. One that I have started reading is World Views.
サンフランシスコのSan Francisco Chronicleと言う新聞はホームページもある。http://www.sfgate.comだ。最近ブログも付け加えた。読んでいる一つはWorld Views(世界の見識)だ。
The author of the Blog, Edward M. Gomez, is a former U.S. diplomat and has worked as a reporter for TIME, The New York Times, the Japan Times and the International Herald Tribune.
詠み人はEdward M. Gomezだ。外交官だった。TIMEの雑誌とNew York TimesとJapan TimesとInternational Herald Tribuneのレポーターもだった。
日本語に以下の書き物の翻訳をできない。訳し難い。ごめんなさい。
I like how he calls it like he sees it, and reminds Americans about things which other media don't report. One example is in his post on North Korea's Missile Tests, he mentions how even though the US Government is in an uproar over North Korea's missile and nuclear program, we conveniently ignore the missile and nuclear programs of our friends, Israel, India, Pakistan, etc. Also he reminds us that the moratorium that was agreed to between Clinton and North Korea was scrapped by Bush early on in his administration.
I also like how he brings in what is being published on the subject in other country's media, which provides a different outlook than what we see here in America.
Labels: Reviews
posted by Peter Donohue @ 11:35 AM   1 comments links to this post
Thursday, July 06, 2006
Cars are expensive / 車は高いよ
I have had my Subaru Outback for 5 years now, and driven 60,000 miles. I decided to see how much the car has been costing me, so I pulled out my files and added up all my expenses. The summary is listed below:
5年間Subaru Outback(日本のLegacy Lancasterと大体同じ)を持っている。今まで100,000キロメートルぐらいを運転した。いくらか知りたいんだ。運転費を加えた。
Depreciation (減価償却)
Car insurance (インシュアランス)
Service / Repairs (手入れ)
Gas Cost (ガソリン)
Registration (書留料)
Expensive, isn't it.
Depreciation, insurance, and registration won't change much with the amount I drive, so they are essentially fixed costs. Only if I sell the car would these expenses go away. But service costs and gas costs are directly related to how much I drive, so are variable costs.
減価償却とインシュアランスと書留料はどれだけ運転しても大体同じエクスペンスだ。 車を売るなら、そのエクスペンスがある。だから固定費だろう。 手入れとガソリンは変動費だ。
If I find I am not using my car a lot, it may make sense to sell it. There are car share companies in San Francisco that could work, such as Zip Car and City Car Share.
もし車をあまり使わなかったら、売れる。短い時間のレンタカー会社がある。例えば、Zip CarとCity Car Shareだ。
You can see the spreadsheet I used to calculate this at http://www.singlespeed.org/blog/carcosts.xls.
コストを加えるためにスプレッドシートを見たかったら、http://www.singlespeed.org/blog/carcosts.xlsを見る。
Labels: Interesting Stuff
posted by Peter Donohue @ 11:43 AM   3 comments links to this post
Tuesday, July 04, 2006
To cyclists, July means one thing - it's time for the The Tour de France. It is shown on the Outdoor Life Channel here in the States, but I do not have cable, so can not see it. But I have been reading http://www.tdfblog.com/, which has kept me up to date on what is happening.
サイクリストには7月になるとツール・ド・フランスだよ。 アメリカにはOutdoor Life Channelのテレビチャネルにあるけど、ケーブルテレビがないので、見えない。でもhttp://www.tdfblog.com/のブログを読んで、ツールに関する情報に追い着いていく。
This year's Tour started with a bang, with many of the top riders disqualified just before the race started. Definitely will make it an interesting year.
今年のツールはとても面白いよ。発走の直前に二人の最高の競争相手は欠格した。
Labels: Biking
posted by Peter Donohue @ 1:08 PM   2 comments links to this post
Name: Peter Donohue / ピーター・ドナヒュー
Location: San Francisco Bay Area, California, United States / アメリカのサンフランシスコ湾岸地帯
Personal: You can find out all about me at my personal home page / 私の事を聞いたら、HPに見てください - www.singlespeed.org.
Business: I do marketing and management consulting under the name Expand Abroad Consulting / Expand Abroadと言うマーケティングとマネージメントコンサルタンです。 - www.expandabroad.com.
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
ニューヨークの稜々たる山々から、自由の鐘を鐘を鳴らそうではないか。
ペンシルベニアのアルゲニー高原から、自由の鐘を鳴らそうではないか。
コロラドの雪を頂いたロッキー山脈から、自由の鐘を鳴らそうではないか。
カリフォルニアの曲線の美しい丘から、自由の鐘を鳴らそうではないか。
それらばかりではない。
ジョージアの石ころだらけの山、テネシーの望楼のような山、そして、ミシシッピーの全ての丘から、自由の鐘を鳴らそうではないか!
すべての山々から、自由の鐘を鳴らそうではないか!
そして、私たちが自由の鐘を鳴らす時、私たちがアメリカの全ての村、すべての教会、全ての州、全ての街から自由の鐘を鳴らすその時、全ての神の子、白人も黒人も、ユダヤ人も非ユダヤ人も、新教徒もカソリック教徒も、皆互いに手を取って古くからの黒人霊歌を歌うことができる日が近づくだろう。
「自由だ、ついに自由だ、全能の神よ、感謝します。ついに我々は自由になったのだ」と。
1963年(昭和38年)8月28日 マーティン・ルーサー・キング・ジュニア(Martin Luther King, Jr)


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text:
21_21 DESIGN SIGHT - 企画展 藤原 大ディレクション「カラーハンティング展 色からはじめるデザイン」 - ディレクター
色について、私は日頃から生きもののようだと感じています。音や香りと同じように流動的で、感覚、科学、文化といった側面からいろいろな理解ができます。また、色はモノ、空間、情報のそれぞれに存在し、多くのメッセージを優しく伝えてくれます。もし私たちが使う言葉を色に置き換えることが可能なら、その世界は光と意味による宇宙のような広がりをもつでしょう。
デザインはいま、社会的な実行力を持ち、我々が豊かに生活するために欠くことのできない、子どもから大人までが共有するライフスキルとなったように思えます。そうであるなら、皆が共有できるデザインのきっかけになる考え方やその行為の例をつくろうと、試行を続けてきました。色からはじめることはその一例です。
色をとる、採る、撮る、録る、捕る......。
このことを「カラーハンティング」と名づけました。
展覧会ではカラーハンティングという行為を通して、モノの色、空間の色、そして情報の色について考えます。とりわけ、インターネット社会が扱う膨大な情報に色が関わる未来に思いを馳せることは、色の新たな意味と役割を考えることになるのではないかと感じています。統計学などのサイエンスをも伴ったカラーハンティングが導くのは、色と言葉が結びつくカラーボキャブラリの世界です。
この展覧会が、ご来場される皆さんと共にデザインについて、考え、見いだし、創造的な社会づくりのきっかけの「一つ」になることを願っています。


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text:
肉の次にアルギニンが多いのが「魚介類」です。中でも一番多いのが「海老」!
海老は100gあたり2000mgのアルギニンが含まれています。これでも他の食材と比べても高い数値になっていますのでおすすめです。
大豆にもアルギニンが含まれているのです。100gあたり2700mgものアルギニンが含まれています。つまり豆乳や豆腐、納豆など大豆製品にはたくさん のアルギニンが入ってるという事になりますね。他にもピーナッツやアーモンドといったものにも含まれている事がわかっています。
普段でも食材だけでも毎日手軽に摂れるのでサプリが苦手な方は、まず挑戦してみてはいかがでしょうか?ですがアルギニンの過剰摂取も注意ですので、計画的な食生活を気をつけましょう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja uk ja ja ja ja ja ru ja ja ja

text:
4色から髪に合わせて選べる
【選べるカラートリートメント】
自然な黒髪用のブラック、濃いめのダークブラウン、明るいライトブラウン、鮮やかなナチュラルブラウン。染めいたい色に染められます。トリートメント成分で染め上がりが鮮やかで髪も滑らかに。
【白髪染め特有のにおいがない】
ツンと鼻にくるあの特有の気になる臭いがないため安心して使えます。
【負担のかかる強い成分がない】
パラベンやジアミン系色素、タール系色素、酸化剤などの通常の市販の白髪染めに入っているような成分がなく、毎日使っても安心できる天然由来の成分。
→ 公式サイトはこちら
はじめての利尻ヘアカラーまとめ
いかがでしたか?『自宅で白髪染めする方法』についてご紹介してまいりました。
誰にも気兼ねせず使えて綺麗にできる白髪染めを選ぶのがポイントです。
海藻由来で、パラベンが入っていないものが安心して使えると評判のようです。
富山県の方向け利尻ヘアカラーQ&A
「染めムラができない?」
「べったりした真っ黒は嫌だ」
白髪染めに対してこんなイメージをお持ちの方は多いと思います。
最近の定番は体に負担がかからず、一人でも高いクオリティが維持できるトリートメント型のヘアマニキュアタイプでこのようなお悩みをクリアしているんです。
実際に使ってみた人が感じていた具体的なお悩みや使い方についての疑問をまとめてみましたので、参考としてご覧ください。
Q.利尻ヘアカラーが髪にやさしいというのはどういうことなの?
A.トリートメント成分を含んだヘアマニキュアだからです。
白髪染めは、髪を傷めるというイメージが強いですが、トリートメント成分を配合して髪をケアしながらカラーリングできます。自然の成分を使っていますが、ナノ分子カラーが髪のキューティクルの隙間に浸透するため、染め上がりのクオリティも高いです。
Q.白髪染めのにおいが苦手です。大丈夫でしょうか?
利尻ヘアカラーは、白髪染め特有のにおいがないことが大きなメリットです。利用者の声にもその点に触れているものが多いですね。実際にあのにおいって人に会ったときにバレないか不安になりますけど、その心配がないのは大きいです。
Q.知らない間に継続購入になっていたりしませんか?
利尻ヘアカラーは、通販の美容系グッズでおなじみの初回限定特典がお得ですけど、よくある自動継続契約や3回までは解約不可といった、縛りなどが一切ありません。初回限定のお得なセットは、あくまでも肌に合うかどうか、仕上がりに満足できるかどうかを試すために用意しているという企業姿勢です。
Q.続けたいときは料金が高くなるの?
A.続けたい人には選べるコースがあります。
試してみて続けたいという人は、割引+送料無料の定期コースが選べます。髪の長さや使用頻度は人によって違いますから、お試しで使ってみた感覚を元に発送ペースを調整したり、延期したりできます。
白髪染めに関するコラム
人から「白髪があるよ。
」と指摘されたなると多くの女性はどうにかしたい。
やはり髪の毛が白いという事はそれなりの年齢になりますし場合によっては見た目が歳以上に見られてしまう。
といった事も考えられます。
女の人は若く見えるのがうれしいと感じる人が多いのでそれは耐え難いことですよね。そんな事実を避けるために頼りにしたいのが白髪染めです。最近の物は黒に限らず、茶髪になれるカラーもあるのでふんわりとした柔らかい印象を与えることができます。
年齢が重なってくるからこそ髪の色にはこだわりたいものです。白髪染めは行きつけの美容院で染めてもらうよりも低価格で仕上がる他誰にも知られず、髪の毛を元通りの色に染めらえるのである程度年齢を重ねている方に人気商品です。
けれど、片づけや液の飛び散りなどの汚れを心配される方はまだ多くいらっしゃると思いますが最近の商品は乾いた髪に使うものばかりではなくトリートメント効果が期待でき、濡れた髪に使用もできる物も増えてきているのでぱっと手軽に使える物が増えてきました。
ランキングサイトなどもあるので知りたい方はネットから調べてみると良いでしょう。
白い髪が黒髪に混じり、髪のアレンジもしずらくなってきたら自宅でセルフでできるヘアカラーを使用して染める人もいるでしょう。自身で出来れば美容院に行く時間も節約になりますし安価に染められ、家計も助かる!というメリットがあります。
生え際に生えた白い毛だけに塗れるタイプの物や泡で髪全体を包み込み、ムラを抑えるタイプの物など数多くの種類がドラッグストアなどで購入できます。
自分でやってみて、染めやすいな。
と感じた商品を見つける事はより綺麗に染めるための重要なところです。
また、インターネット通販サイトではさらに数多くの商品を目にする事ができます。
富山県白髪染めお役立ち情報
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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平成16年7月7日~9日の3日間、東京都中央卸売市場食肉市場で開催された「第6回全農肉牛枝肉共励会」(全国共励会であり200頭が参加)において、格付「A5」、肉付き、均称も申し分ないとの評価を得て、共励会の最優秀賞を受賞いたしました。
国内で毎年開かれる肉用牛枝肉の共進会の中でも最も権威が高いとされる「2009年度全国肉用牛枝肉共励会」で、木下智昭さん(大田原市)のとちぎ和牛が初めて第1位の名誉賞を受賞しました!
山久は今回、この2009年度全国肉用牛枝肉共励会で第一位の名誉賞を受賞したとちぎ和牛の買い付けを行いました。
日本一の和牛を地元の栃木の皆さんに食べてもらう事が、生産者の励みとなり、更に素晴らしいとちぎ和牛への生産に繋がると山久は考えます。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja cs ja zh cs zh zh zh zh cs zh zh zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh es zh zh zh cs zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh de zh zh zh zh zh zh es zh zh zh de zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh fr zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja cs zh es ja ja ja

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投稿者 難波 聡 時刻: 18:17 1 件のコメント:
投稿者 難波 聡 時刻: 0:08 0 件のコメント:
レース後はまず海浜幕張駅横のアウトレットのアシックスショップでお買い物。子供のトレーニングウェアやシューズを買った。その後は、前任の三楽病院時代のお仲間、あるいはそのつながりのお仲間と一緒にお台場まで移動して「大江戸温泉物語」で風呂&打ち上げ。
結果がいいと何をやっても楽しい。我ながら現金である。少々食べ過ぎたので、あと2週間ウエイトコントロールに気をつけねば。
投稿者 難波 聡 時刻: 23:32 2 件のコメント:
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2008年1月19日土曜日
都道府県対抗女子駅伝〜湯田選手に釘付け・里帰り分娩についても
ちょっと遅くなってしまったけど、先週日曜日の都道府県対抗女子駅伝の感想を。
この駅伝、ひところ有力実業団選手がほとんど出なくって、アンカーの顔ぶれ見てもほとんど知っている選手がいなくて、実際レベルも低くて、全然面白くなかった時期があった。でもここ数年、また見ていて面白い駅伝になってきているような気がする。
弘山晴美、今年は出なかったけど福士加代子、今年の目玉・野口みずきなどのメジャーどころに加えて、嶋原清子、杉原加代などの世界選手権組や、小林祐梨子などの話題組、中村友梨香、森本友の売り出し中天満屋組など、けっこういい選手がいろんなチーム、いろんな区間に分かれて走ってくれる。
見ている方は、真ん中より後ろの遅れているチームでも急に名のある選手が出てくることがあるうえ、普段の所属チームと違うユニフォームを着ているものだから瞬時に見分けるのには熟練を要し、なかなか疲れる。
さて、気の付いたこと。
まず2区で湯田友美ちゃん(ここは「ちゃん」をあえて敬称として付けさせていただこう)がスーパーだった。白い帽子のアクセントだけでも目立ったうえに、結った髪をなびかせ、しかもかわいらしい。走りの方でも追い上げてトップを併走し、最後に突き放して先頭に立つのだから、テレビカメラも独占。走りもカンベキで区間2位の好走。先頭を併走した浦田佳小里選手も区間賞の小林選手も完全に引き立て役になってしまった。男性視聴者は絶対に湯田選手に釘付けになったはず。女性もか。
全日本実業団女子駅伝で福士選手の後で中継点に出てくるのが遅れてミソを付けたのを一気にひっくり返して大挽回・大ブレイクである。日本陸連の医事委員という立場上?、女子選手の容姿のことをあれこれ言うのはいかんと思うが、これは特別。今後絶対に人気が出る。
で、優勝した京都だが、今回大会記録をつくって満足したら、もう地元出身じゃない大学生と実業団選手を使わないでチーム編成してほしい。強すぎて勝負の興味が薄れる。だから湯田選手も次回は愛知でどうぞ。
ちなみに京都のアンカーの小島一恵選手は大学生ながら強かった。骨格もしっかりして逞しい。今後きっとマラソンで強くなる。
栃木のアンカーをつとめた赤羽有紀子選手もすっかり10kmを問題なく走りこなせるようになっている。好調持続。順調に行けば北京五輪へ10000で選ばれそう。
野口みずき選手は少々前半突っ込みすぎたのかな。思ったより後半は伸びなかった。それでも群馬の選手を抜いていくバイクカメラのシーンなど、「ものが違う」ところを見せつけてくれた。
最後に、岩手のアンカー那須川瑞穂。なんと47位のビリでスタートしたからどうなるかと思ったけど、ちゃんと5人も抜いてきた。さすがである。岩手は実業団も大学も有力チームがない。ふるさと選手にたよるしかないわけで、戦力的にはなかなかきついだろう。
この大会、ふるさと選手としての出場回数制限がなくなったらしい。これはいいこと。企業や大学の多い都府県ばかりが有利になるのを防ぐことができるし、やはり福士選手なら青森、野口選手なら三重、というイメージがこちらにもある。弘山選手だって東京で出るより徳島のユニフォームを着た方が燃えるはずだし、後輩との交流にも熱が入るだろう。
急に産科の話で恐縮だが、人での少ない地方の病院では「里帰り分娩受け入れお断り」というところがちらほら出てきている。やむを得ない対処法であると思うが寂しい話である。自分の育った土地で両親にまた世話になりながら、親のありがたみを感じつつ、久しぶりに少々甘えながらお産を迎えるというのも日本特有のいい習慣だと思うのだが。老境に入りつつある両親もつい頑張ってしまうのが、なかなか微笑ましい。
これがみんな大都市の病院で生むということになると、効率の面からするといいのかもしれないが、やはり味気ないと思う。
駅伝のふるさと選手拡大の方針は、そんな残念な流れに竿をさしてくるようでちょっとうれしくなった。
投稿者 難波 聡 時刻: 22:47 2 件のコメント:
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2008年1月14日月曜日
また当直前に奥武蔵練習会〜寒かった
今日は僕が9時から埼玉医大で当直の日。その前に山をひとっ走り、ということで6時半、病院の一室に集合してもらった。
この練習会はだいたい月1回のペースでやっていて、最近はあえて僕が当直の日に合わせることにしている。
医大〜ゆずの里オートキャンプ場〜毛呂川沿いの登り〜奥武蔵UM12K地点から7K地点を逆走〜コースから左へそれて下山〜黒山〜そのまま左奥の細道へ〜急登〜一本杉分岐(T字路)〜ユガテ〜北向地蔵〜右へそれて急下り〜宿谷の滝〜毛呂山総合公園〜医大
約24km、2時間10分。
やはり寒くて気温はおそらく零度くらいか。グリーンラインの一本杉分岐あたりではフリース手袋の指先が凍りそうに冷たかった。
ただ心配された路面凍結はほとんどなく、走りやすかった。
参加してくれた学生は4名(埼玉医大、明海大、防衛医大)。防衛のY君は6年生で初参加。試験勉強などたいへんだと思うが走力は落ちていないようだ。3月の荒川で初マラソンに挑戦とのこと、2時間45分ぐらい出そうである。明海のS君はいつもながら軽々と急坂を登っていく。昨日の駅伝でも一緒だったが、平地のレースやトラックよりも登りの方が向いているみたいだ。実際昨年の富士登山競走では3時間21分で、63位に入っている。埼玉のM君も6年生だが、この時期熱心に走ってくれるのはうれしい。市民ランナーとして4月以降一緒にレースに参加するのが楽しみである。短大2年のS君は1500、5000は僕より強いスピードランナーだが、坂は得意じゃないみたいだ。今日はなんとか付いてきてくれたので、いい練習になったと思う。
途中で奥武蔵道場メンバーの健気さんとすれ違った。直接話したことはまだないが、健気さんのホームページには、埼玉県に引っ越してきて練習コースや参加レースを一から考えるうえでとてもお世話になった。今度会ったらお礼を言わなくてはいけないと思う。
さてこれが別大マラソン前、最後の山練習のつもり。あとは疲労を抜きつつスピードを取り入れていくつもり。
千葉マリンのGTMailSを登録した。寒すぎないことと距離が正確であることを祈る。
(写真は、最高点の一本杉分岐、ただし去年7月のもの)
投稿者 難波 聡 時刻: 20:36 0 件のコメント:
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2008年1月13日日曜日
県南駅伝〜寒さとスピード不足でガチガチ
今日、東京近郊で行われたレースは、谷川真理ハーフも川崎新春30kmも、そしてこの埼玉・県南駅伝も吹きすさぶ寒風にやられたと思う。
といってもまだこの駅伝は河川敷で行われたわけでもなく、朝霞市の公園や高校・中学校の一区画を周回する2.7kmのコースで行われたからまだましだった。
僕は「うしろぐちRC」のDチームの2区で5.47kmを走った。1区のK島さんが足をひきずりながらの苦しい走りで相当後ろの方で来たので、前をみても100m以上誰もいない。勢いよくスタートしたが、寒いせいかこの距離にレースが久しぶりなせいか、着地とピッチが定まらない。爪先着地もしっくりこず、そのうちに自然に勢いが衰えていつもの踵着地になった。でもその分ピッチががた落ち。1周目は10分00秒。2周目は最初一気に詰めた高校生を追い抜けそうでなかなか抜けず、ペースダウンを自覚する。ラストもいったん抜いた50代くらいのおじさまに抜き返される不始末で2周目10分15秒。5kmに換算して18分30秒だから全くの大凡走だった。そのくせやたらときつかったし、大腿二頭筋から大臀筋にかけて走行中も後も疲労感があった。別大へ向けて、課題はここの筋肉の強化と刺激である。
「うしろぐちRC」はAチームが見事優勝。アンカーのM松君の走りも軽やかでさすがだった。
その他いろんな仲間と情報交換をすることができた。
帰りはとうてい坂戸まで30kmを走る元気はなく、志木駅までの4.5kmだけ。お粗末。でもアップやダウンや全部合計すると26kmぐらいになった。
明日は、学生を誘っての早朝奥武蔵練習会。埼玉医大だけでなく明海大、防衛医大からも参加してくれる予定。
来週の日曜はサンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)。もう少しスピードに対応できるように仕上げて、1時間20分を切りたいものである。
投稿者 難波 聡 時刻: 23:24 0 件のコメント:
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2008年1月12日土曜日
激走 福岡国際マラソン―42.195キロの謎 (小学館ミステリー21)
自宅から徒歩4〜5分のところに坂戸市の図書館がある。そこでふと目にとまって借りてきたのがこの本だ。要するに、福岡国際マラソンを舞台にしたミステリーだが、あまり期待しないで読んだところが案外面白くて後半は一気に読んでしまった。
発刊が確か2005年だから、舞台になっている2007年の福岡国際マラソンは2年先の近未来ということか。
ランナーの目から見ると、1キロ3分ペースからいきなり中間点で2分46秒ペースに上げるのは無茶だろ、とか、フルの途中でそんな全力でスパートすることはありえないだろ、とか、2時間20分台の選手や「無名の大学生」がいきなり2時間6分はないだろ、とか、高校の陸上部はいくらなんでもそんな陰湿なところじゃあないだろ、とか、白バイの警官が救護活動をしてどうする、救護車がいるはずだろ、とか、いろいろ言いたくなることはあった。たぶんこの著者は(本格的に)フルマラソンを走ったことはないのではないか。ただその割には、そもそもマラソンレースをミステリーの舞台にするという難事業(普通の感覚ではかなりミスマッチ)に挑戦してくれたり、なるべくディテールを書き込んで臨場感を出そうとしてくれたり、かなり努力の痕が見える。少なくとも、普段テレビでだけフルマラソンに接している人にとっては全く違和感はないのでは。
僕自身、福岡国際マラソンが「市民化」で出場制限が2時間50分に緩和された年にこのコースを走っている。後半の強い向かい風と言う悪コンディションに耐えて2時間52分台でギリギリ完走を果たした!15km地点がどんなところか、25km地点がどこか、記憶が鮮明なので、その分楽しめた。
なるほどと考えさせられた箇所が1ヶ所。スペシャルドリンクに毒物や生物が混ぜられる可能性について。悪意ある者がこれを企めば確かにひょっとするとありえないこともない。レース前のスペシャル預かり場はけっこうルーズで他の選手のドリンクに手を触れることだってできそうだし、運搬中や陳列中だって手を加えるのは不可能ではない。毒でなくともドーピング禁止物質を混ぜれば、相当なダメージを与えることだってできる。陸連医事委員としては看過できない問題提起だった。
ミステリーとしてもラスト100mで訪れる衝撃の結末に思わず唸らされたので、上々の出来である。
もういちど福岡の出場制限が2時間50分に緩和されてあのコースを走れることになったらいいのに、と思う。
***「もう一つの箱根駅伝」見逃した!録画も忘れてた。
***明日は県南駅伝(朝霞)に出場予定(5.5km)。会場は坂戸から約30km。行きか帰りかどちらか走るつもり。
投稿者 難波 聡 時刻: 22:32 0 件のコメント:
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2008年1月11日金曜日
村上春樹「走ることについて語るなんとかかんとか・・・」
このけったいな題名のついた本を読んだ。もってまわった題名からして、気取ったモノローグではないかと警戒して読み始めたのだが、案外面白くすっと読めた。
まず、村上春樹がこんなにたくさんマラソン、ロードレース、トライアスロンの試合に出ているというのを知ったのがまず驚きだった。しかもさすが凝り性で、いい加減にぽっと出ているわけでなく、ちゃんと自分の体を分析しつつ練習をし、トライアスロンの場合はバイクとスイムのコーチまでつけてやっている。やるならそれだけやるのは好感が持てる。
それから、ボストンやニューヨークやアテネなど海外のマラソンシーンが多く出てくるのがうらやましい。僕も決して日本のランニングライフに飽きたわけではないが、せっかくそれなりに走れるうちに海外で(レースに限らず)走ってみたい。
マラソンと老いということについても盛んに考察している。やはり走るからにはタイムにこだわる著者ならではだ。40台中盤からは同じことをしていればどんどん落ちてくる。やはり避けようのないことらしい。こういう話題を読まされると、もじもじするような焦りにおそわれてしまう。本当にタイムが落ち始めてからもマラソンを楽しめるかどうか、自分に自信がないからだろう。
著者も一時マラソンに「燃え尽き」ていたようだが、それなりに自己をチューンアップしていく楽しみは捨てきれないのだろう。ただトライアスロンに逃避?したり新たな世界をのぞきつつ今後も走り続けていくようである。
僕もウルトラ、トレイルなど以前は食わず嫌いで遠ざけていたランニング分野に足を踏み入れつつあるわけで、こうして息の長いランナーになっていけるのかもしれない。
いずれにせよ、ランナーであれば間違いなく面白く読める本だ。
投稿者 難波 聡 時刻: 1:15 0 件のコメント:
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2008年1月7日月曜日
東京マラソン試走会〜銀座を3回突っ切る
不忍池ACの東京マラソン試走会に参加した。コースは浅草〜銀座〜台場(ゴール地点)折り返し〜銀座〜品川折り返し〜銀座〜浅草、というもの。本番のコース後半をだいたいまわる感じになる(実際は台場〜銀座の帰り道はないわけだが)。
昨年の第1回には出場して、あの冷雨にやられて2時間54分だったのだが、案外細かいところのコースを覚えていなかった。新宿から品川までは道も単純だし、普段からおなじみの道なので覚えていないもないのだが、銀座と浅草の間、銀座と台場の間はこんなに曲がり角あったっけ?というぐらい。まあ前回出場前のコース下見が甘かったと言えばそうなのだが、実際コース下見をした人はそう多くはあるまい。
と思っていたところが、今日は案外たくさんのコース下見ランニングの人たちに出会った。少なくとも40人ぐらい。多くは集団で来ていた。アミノバリューなど近年林立のランニングクラブが主催しているようだ。そろいのオレンジ色の帽子などかぶっていた。
本番と試走の違うところは歩道を走らなければならないことと信号で止まらなければならないこと。これが疲れた。歩道の段差の上がり下がり、走りのリズムがでるたびにぶつっと止まらされる赤信号。前半は、信号待ちの時間も入れてならすとキロ6分より遅かったのだが、案外脚へ疲労感があった。
走りやすかったのは銀座〜品川往復の国道1号沿い。信号の間隔が長かったおかげだ。
銀座の人混みも3回かきわけて通った。明らかに異質の格好をしたランナーが走り抜けるのだからびっくりされたはずだ。いや、東京だから変わった格好やパフォーマンスにはみんな慣れているか。
計45kmを4時間11分で。別大前、最後の走り込みとするつもり。
練習後は焼き肉パーティー。21時過ぎに坂戸に帰還。
投稿者 難波 聡 時刻: 0:57 0 件のコメント:
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2008年1月3日木曜日
毎年1月3日は皇居練習→箱根駅伝10区観戦
今日はすっかり恒例となった1月3日の皇居練習。鉄門陸上部の後輩やその他の医学部陸上部の仲間、病院のランニング仲間などに声をかけて、毎年続いている。今年は僕自身は当直明けのため10時半にしか到着できず、例年の40kmではなくて30km走とした。
一緒に走るのは研修医1年目のT君。
最初はニコニコペースでスタート。風もほとんどなく快晴で、本当にいい天気だ。ここのところ1月3日はずっとこんな好天に恵まれているような気がする。ランニングの人はもちろん皇居周囲を散策している人、観光客なども多くて、たまに走りにくい箇所がある。
体が暖まってくるにつれて自然にペースが上がってくるのはいつものこと。ペースは素直に体の反応に任せて走り続ける。
T君が左側、僕が右側の位置関係もずっと変わらない。
1時間前にスタートした40km組の2人のうち、内科医のNさん(女医)には間もなく一度追いついたが、もう一人のS君(4年生)の姿はなかなか見えない。こちらも相当いいペースなので、同じくらいで回っているとすればすごい。
5周目では20分台に上がり、フルのレースペースに近くなってくる。そして6周目はT君に引っ張られて全力に近いところまでペースアップできた。ラップタイムは以下の通り。
22:48ー22:00ー21:45ー21:07ー20:40ー19:15
最近ちょっと気になっていた膝も痛まず、質の高いいい練習ができた。へろへろになるまで追い込んだという感じもない。
別大マラソンまでちょうどあと1ヶ月。上手に調整していこうと思う。
40km組の2人はそれぞれ3時間10分、32分とこちらも余裕を持って好タイムで走りきった。2人とも東京マラソンが期待できる。
その後は日比谷公園まで徒歩で移動して、箱根10区を観戦。これも恒例。
毎年思うことだが、駒沢大の藤色のユニフォームとタスキは生で見ると実に映える。テレビ画面ではただの紫色に見えるのだが。
2位の早稲田は総合優勝を逃して残念だろうが、目標が3位だったとのことだから満足すべき大健闘だろう。
中央学院、学連選抜、山梨学院の躍進にも目をみはった。
亜細亜が昨年の失敗を取りかえすようにきっちり5位に上がってきたのにも感心した。
それに引き換えいわゆる伝統校の中大、日大、日体大あたりが全く不甲斐なかった。
東海大は日比谷公園の前を通過するときは、全くこの後のアクシデント(途中棄権)を予感させるような要素はなかった。
ところが11位の日大が必死の形相で10位の東洋大に迫っているのを見届け、さてシード争いはどうなるかと思った直後、ラジオから東海大棄権の報が。劇的な展開にびっくりした。東洋、日大の選手はどんな思いで追い抜いていっただろう。
棄権の理由や詳細がわからないが、シード圏外の11位に転落した時点で大崎コーチが早めに棄権の決断をはやむを得なかっただろう。その後の区間はないわけだから。
結果的に、埼玉の地元である城西大はこれで3年連続11位。今回が一番「惜しくなかった」とも言えるが、あと1つに泣き続けていることはかわらない。これまたドラマである。ちなみに10区は2つめの区間賞らしい。いい選手が入ってきているのは間違いないのだから、来年は今年の中央学院並みの飛躍を期待したい。
箱根観戦後は、有楽町ガード下のドイツ居酒屋で乾杯。鉄門陸上部のOB会のような新年会となった。陸上部の仲間の近況情報交換など。
投稿者 難波 聡 時刻: 19:57 0 件のコメント:
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箱根駅伝往路〜選手自身も予想していなかった?早稲田の優勝
箱根駅伝往路についてその他の話題。
早稲田は花の2区で区間12位。こんなチームが往路優勝というのは従来の常識に反する。ただし区間順位は悪くても1位との差は少なく、3区の竹澤選手で挽回可能であった。故障気味の、竹澤君は周りがモグスに引っ張られてハイペースでとばす2区をもし走っていたらきつかったかもしれないが、3区では上手にまわりの選手に引っ張ってもらいながら実力を出し切れていた。だから結果的に竹澤を3区で使ったのが逆に早稲田の勝因ともいえる。
早稲田の駒野君はサンフレッチェ広島の駒野君に顔が似ている。
早稲田の渡辺康幸監督は現役時代は今の竹澤君以上に「プリンス」で大人気だったのに、太ったせいととあの髪型のせいですっかり面影がなくなっている。がっかりした女性ファンも多いはず。
早稲田の往路優勝を予想した専門家・評論家はほとんどいなかったのでは。5区の快走が第一の要因だが、そもそも5区はトラックや平地ロードの記録では実力・調子が推し量れないうえに、差がつきやすいという意味で往路の中で重要度がもっとも高い(距離が23.4kmに延びてからさらに高くなった)。
ゴール後の表彰式に3区の竹澤君しか間に合っていなかったというのが例年と違うところで不思議。早稲田の選手自身も往路優勝するとは思っていなかったのではないか。表彰式に間に合うような電車のスケジュールを調べていなかったと疑われてもやむを得まい。
日本テレビのゲスト佐藤敦之選手(中国電力・早大OB)は竹澤君の話題で「エースが出ないとチームがしまりませんからねえ」などと言っていたが、自分は4年のときに大エースだったにもかかわらず故障で箱根に出場できずチームを盛り下げたはず。反省している?
2区のケニア出身2選手ともオーバーペースによるブレーキをおこさず快走した。だいたいこれまでは、この距離に慣れていないせいで、前半つっこみすぎて去年のモグスみたいに最後バテバテになっていたが、今年はモグスもダニエルも23Kに問題なく対応してきていた。コーチングも選手も賢くなってきている。
城西大のエースで、私が世界ジュニアに帯同したときに一緒に行った高橋君(去年1区3位)は3区出走のはずだったが欠場した。故障だったのか?残念。城西大は1区区間賞で、当直引き継ぎ中の埼玉医大医局では大いに盛り上がったが、結局は尻すぼみ。またシード権争いをすることになるわけだが、今回も厳しいか?
学連選抜チームが10位以内に入ったら、シードの大学が1校減って、予選枠1枠が増えるとのこと。これはいつからの新趣向か?名案だと思う。学連選抜チームのモチベーションを高めるいい作戦かも。単なるオープン参加だと、少々故障気味でも調子が悪くても「俺が、俺が」と個人主義に走っていたと思われるが、チームとしての結果が評価されるようになれば、潔く譲ったりすることも出てくるだろう。予選不通過の全大学が学連選抜チームを陰ながら応援しているかと思うと面白い。中には今回シード落ち濃厚な大学の選手(ただし3年生以下)もひそかに学連選抜にエールを送っているかも。
4区は後ろを走るチームほど区間順位がよくて驚いた。おかげで大混戦になって面白くなった。特に国士舘はダントツのビリからタスキをもらって、一人も追い抜かないのに区間賞とはすごい。普通はビリでスタートすると、やる気がなくなるか焦って自分の走りができないものなのに。
投稿者 難波 聡 時刻: 0:00 2 件のコメント:
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2008年1月2日水曜日
箱根駅伝往路〜順大の5区途中棄権は早まった?
今日の箱根駅伝5区では衝撃的な順天堂大の途中棄権があった。5区23.4kmのうち、22.9km地点というから最高点を過ぎて下り終わる手前、芦ノ湖畔にもう少しで出るというあたり。ゴールまではわずか500mしかないところだけに悲劇が強調された。
鍛え抜かれたはずの、しかも名門の順大の選手がどうして?と誰もが思うはずだ。
ところが、なされている報道には誤解させるものが多い。
そもそもこの選手は病院で「脱水と低血糖」と診断されたというが、20km以上走った後なんだから血液濃縮傾向にあり血糖値が下がっているのは当たり前だろう。快走した早大の選手だって採血をすれば同様の診断になるに決まっている。
だから「脱水と低血糖」は原因ではないはず。他校の選手は誰も脱水などにはなっていない。コースコンディションは日差しがあったとはいえ、気温10℃程度で特に暑くもなかった。
では何が原因か。一言で言えばオーバーペースの結果、下りで脚にきた、ということだろう。
前年優勝の順大だから当然連覇を狙っている。ところがこの日は1区からおかしく、区間最下位のスタート。2〜4区も浮上することなく5区は18位でタスキをもらっている。この区間でなんとか猛追して優勝圏内に入ろう、と意気込んでスタートしたことは疑いない。頭には昨年まで3年連続区間賞をとった同大学の先輩・今井正人選手のイメージもあったろう。
その結果、今井選手の区間新のラップを上回るようなハイペースでとばしこれが仇になったと思われる。登りでいっぱいいっぱいになり脚も使ってしまい、下りの衝撃に筋肉が耐えきれなくなりいうことを聞かなくなった、ないしは痙攣・硬直をおこしたと思われる。
似たような症状はかつて早稲田の6区小林選手で見たことがある。箱根湯本まで下ってきて、ゴール前十数メートルで脚が立たなくなったが、残り距離が少なかったのが幸いしてなんとか這うようにたどり着いた。やはり下りの後にこういう症状が起こりやすいようだ。
そうなると今回の順大の途中棄権は少々早まったような気がする。仲村監督は「将来ある選手だから大事をとった」というコメントを残したそうだが、アキレス腱を切ったとか故障個所を再発した、とかなら「大事をとる」理由としてわかるが、今回は単なる(といってもかなり激しいが)筋肉疲労による一時的な症状。その場に腰をおろさせて、ゆっくり自分でマッサージさせて、可能ならストレッチングをさせ、ドリンクをゆっくり飲ませ、3分も待てば少くとも残り500mは歩くかゆっくりjogでゴールできたはず。
私自身も激しいアップダウンの連続する奥武蔵ウルトラマラソンで45km地点で一歩進むと大腿とふくらはぎが痙攣する同様の症状に見舞われたが、膝下を自分でしばるように圧迫してしばらく腰掛けていることで結局は75kmを完走できた。
仲村監督と審判員も、周囲(観客とテレビクルー)のなんとかしてやれという有言無言の圧力に負けてしまい、しばらく様子をみるという選択肢を採用できなかったのではないだろうか。選手自身も先を急がずに座ってなんとかするという対処をする心の余裕があれば、と残念に思う。
ただ、この日の順大5選手は5区の選手に限らず調子がおかしかった。1区も途中で大腿が痙攣しているような仕草を見せつつ、止まりそうになりながらようやく完走したし、他の選手もまったくペースが上がらなかった。チーム全体としてコンディショニングないしは疲労除去がうまくいっていなかったのではないかとも推測する。4区までに積もり積もったひずみが5区の自然の大地形を前に一気に悲劇的なかたちで表面化したのである。
投稿者 難波 聡 時刻: 23:07 0 件のコメント:
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2008年1月1日火曜日
東松山元旦早朝マラソン〜凡タイムにがっかり
あけましておめでとうございます。
ランナーは元旦早々レースだ。というのは、元旦から練習会をやろうという酔狂な人はいない代わりに、せっかくの休日にjogしかしないんじゃつまらない。というわけでレースに人が集まることになる。
この東松山のレースは昨年に続き2回目の参加。朝7時前に坂戸から東松山へ向かう東上線の車内から初日の出を拝みながら、凍り付くような冷気の中を会場へ向かう。
東松山市役所前から5km北上し折り返して戻って来るという10kmコースはアップダウンに富んでおりなかなかタフなコース。気温零下5℃でなかなか暖まらないのでコース沿いに8kmばかりもjogした。
東松山「陸上競技」協会主催大会らしく、ランニングシャツにアームウォーマー、みたいなスタイルの参加者が多く、耐寒マラソンとしてはいいが、さすがに今回はランニングの下に起毛の長袖シャツを着込ませていただく。
スタートから周りがハイペースでとばす中、なかなかついて行けない。女子の2選手にも先行を許す。元は中距離ランナーだったというのに、どうして1km3分45秒程度のペースがこんなにきついんだかわからない。それでも途中から徐々に追い抜きモードに入り、少しずつ前のペースダウンした選手を一人ずつかわしていく。折返しの5kmは昨年とほぼ同タイムの19分00秒。
後半は下り基調で、少しずつペースを上げていった。女子の2位も1位もかわしたが、最後の2kmは僕自身も伸びず、誰も追い抜けなかった。昨年18分ちょうどでカバーした後半を今年は18分半かかり、結果は37分29秒という不本意な記録となってしまった。
別大までの間は走り込みよりもスピードを磨きたいと思っているので、途中経過としては黄信号。
ただし前々日に奥武蔵道場で40km以上走っている疲労を考えると、前年並みなのかも、と自分を納得させている。
投稿者 難波 聡 時刻: 23:38 0 件のコメント:
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埼玉医科大学産科婦人科学講師・臨床遺伝専門医・日本体育協会公認スポーツドクター・生殖医療専門医・日本陸上競技連盟医事委員・埼玉医科大学陸上競技部監督


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text:
周囲に影響を与えるということは自分も周囲の影響を受けてしまう
二つの事例に共通することは、お互いが共に信頼関係がある場合ということです。信頼は信頼を呼び、幸せは幸せを引きつけます。
逆に恨んだり、憎しみあったりする心も、同じようにミラーニューロンに影響を与えます。いい影響も悪い影響も相手へ伝わりますし、相手からも受けます。
いい影響は周囲を良い雰囲気にし、周囲のいい雰囲気が自分へもいい影響を与えてくれます。周囲に悪い影響を与えてしまえば、周囲を悪い雰囲気にし、結果的に自分へ悪い影響を与えられてしまいます。
引き寄せの法則なんて話もありますが、どちらの影響も受けるし、与えるのですから、いい影響を与えたほうがいいに決まっていますよね。
自分が思っている以上に、自分は周りに影響を与えているものですし、自分も周りの影響を受けています。
もし、あなたが成功したいと思っているのであれば、自分がなりたいと思っている人や、成功している人の近くで影響を受けるというのも一つの方法です。成功者の目線や思考、言動などの影響によって、自分が成長することが出来るからです。
すると、今まで愚痴っていたり、悪口ばかり言っていた人でも、言動や思考が変わり、自分の周囲にもいい影響を与えることができるようになるでしょう。
心が変われば人生が変わる。心を変えることは難しいことですが、それができた時、すばらしい人生が切り拓けますよ。
それではまた、see you!
ミラーニューロンがあなたを救う!- 人に支配されない脳をつくる4つの実践テクニック -
引き寄せの法則 (講談社文庫)
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話し方が不快な人の特徴9つ
話をしていて不快な話し方をする人っていますよね。 悪い人ではないし、話している内容も悪
幅広いジャンルのインプットが質のいいアウトプットを生み出す
今まで、たくさんのインプットをして、それをアウトプットに変えることが成功する秘訣だと考えてい
自立するという意味は依存から卒業するということではない
最近、どういう人が大人な人間かを考えていた時、一番初めに思いついたのが自立している人であると
ギブ アンド テイク!?いえいえ、本当に幸せになるのはギブ アンド ギブという精神です
ギブ&テイクという言葉の意味をご存知でしょうか。えっ!?そんなの知ってる?バカにしているのか
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世の中には言葉や文章が溢れています。インタビュー記事やブログにコラム。インターネット上でもさ
リスクをとって責任が取れる人が成功し利益を得る
私の周りの人間の発言を聞いていると、無責任な人ほど言いたい放題適当なことを言ってるんですよね
主体的であるということは自分の人生に責任をもつこと
頑張るのも自分、諦めるのも自分。自分の人生において責任をとるのは常に自分です。 人のせ
もう怖くない!プレッシャーを克服する方法4つ
「あなたはプレッシャーを感じたことはありますか?」そう質問して「プレッシャーを感じたことはあ
あなたの「夢」が叶わないのは、運や才能だけが理由ではない!
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langs: ja en ja ja ja ja ja ja zh zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
受賞日:2014年7月11日
東日本大震災後,ネットワークと情報技術を利用した研究やサービスが多く開発された. しかし,災害発生後はネットワークが利用できない場合が多い. また,出先などの普段行かない場所で災害に遭うと,すぐに対処できない可能性が高い. さらに,災害時に利用する機能を災害時にいきなり利用することは困難である. そこで,日常利用可能なオフライン対応型災害時避難支援システム「あかりマップ」の開発を行った. 今回,利用者による自発的なシステム利用を促すための機能として, 避難支援情報を確認したり,編集したりすることでポイントが獲得できるポイント機能および,避難支援情報の確認者になれるジョーレン機能を追加した.


langs: ja ja ja ja ja ja ja es es es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja es es es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja it ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja en en en ja ja ja fa ja ja ja ja ja ja ja

text:
© Mizuho Kubo , All rights reserved  November, 2012
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61 ロイヤルオペラハウスを安く見る方法
11月 22, 2009
ロンドンでオペラとバレエが好きな方々にはロイヤルオペラハウス(ROH)は登竜門。
昔の雰囲気を残しながら新装なって、とっても素敵。でも観劇のチケットはお値段も高い!バレエはまだしも、特にオペラとなると、高く感じます。
自分が過去に購入した歴代のチケットを見てみると、昔の豪遊?に比べ最近はどんどん安いものになっていくのが一目瞭然でわかります。
数見るためには高いチケットは買っておられません。安くおさえなきゃ。
ということで、いかにROH のチケットを安く、リーズナブルに手に入れるかというワザが必要となります。
まず、ここのお席ですが、大きく以下のように分かれます。
オーケストラ・ストール いわゆる地上階(1階)の真中の席
バルコニー     日本でいう2階席
アンフィシアター  バルコニーよりもひとつ上でかなり(標高が)高いところまで席がある
アッパースリップ  舞台に近いが、標高もかなり高い。天井桟敷ですね。
座席マップはこちらから(ときどきアップデートしなくっちゃね〜)
この中でお勧めは断然舞台にほど近い、横っちょのサイド席。
Stalls Circle Side  オーケストラ席から一段上がった舞台に近いサイドの席
Balcony Side      バルコニーの舞台に近いサイドの席
Lower/Upper Slips  アンフィシアターレベルの舞台に近いサイドの席
なぜ、サイドがいいか、というと、この劇場は構造上、馬蹄形になっており、奥が深く、端の方がせまくなっているので、舞台と対面の奥の真中に陣取るより、むしろ舞台に近い端の方が距離的にも近く、見やすいのです。
サイドの席は、右と左に分かれますが、LEFT (左)側 がなんと言ってもお勧め。お勧め理由
1) トイレに近い 2) アンフィシアターのバーに近い
これ、右 RIGHT に席を取ってしまうと、ぐる~っとまわって右から左へ横断してトイレ、バーに行く必要があり、真中部分の出口を横切るだけで、すごい時間がかかります。あるときなど、20分の休憩時間のおよそ半分の時間を移動に費やし、無駄にしてしまったことがありました。そうなると、幕間の飲み物なんて優雅にゆっくりやってらんない。トイレにもいけない。
実例1、バレエ(出し物は「白鳥の湖」)で取った席は …
花日記 イギリスの四季の花・初夏~夏編
7月 01, 2010
表紙 今盛りのラベンダ
夏は花天国。イギリスの国花、薔薇さまも登場。クルーズ編行く前にちょっと花で癒しておこかな。花日記しばらくさぼっててすんません。ネタはいっぱいあるんですが、まとめるのがねえ。忙しいひとなんで。ほんまに。
初夏っつうか、すっかり夏ですけど。さすがのイギリスも。連日最高気温29℃。でも、ずっと29℃でないところがミソ。からっとしてるしすごしやすいです。
ふつー森林に群生してるんやけど、うちの前庭にもいました。
薔薇は薔薇だけでつくろうっと。ぜったいたくさんできそう。
6月になるとリージェントパークのクィーンズガーデンの薔薇が綺麗。
こういうのって、わたし今まで野生の花っつうか、のっぱらに咲いてるんだと思ってたけど、どこの庭にもあるんだ。軒先に庭があり、裏庭もあり、だからかなあ、家庭の花って感じよ。イギリスでは。いや、イギリスの田舎では?
ウィステリアといいます。
ライラック(リラ)もあるかな。
マロニエ でっかい木なんですが。 近づくとこんな感じ。白と赤あり。 フランスっぽい?
ロンドンのおいしいインド料理店
4月 08, 2014
ロンドンで女性ひとりでも気軽に入れるインド料理の店を教えてほしい、という日本の友人からの依頼でしたが、説明している間に早いかと思い、ブログにしてしまいました(このパターンよくある。なんか聞かれたら、あ、ちょっとわたしのブログでチェックしてみるわって)。お題ありがとう、パターンです。
い〜っぱいあるけどねえ。行ったのは少しだ。同じとこにばっか行ってるから。
2013年の6月にインドとネパールに行きました。まあ、インドはたかだか4日間の旅行でえらそうに言うけど、はっきり言って、本場より、ロンドンのインド料理の方がおいしいと思う!(汗)インドにはないイギリス式インド料理(チキンマサラとか〜)ってのもありますが、ロンドン、レベル高いと思うよ〜。
写真は去年のインドでのものです。ここ⬇だって、ガイドさんによるとデリーで一番おちゃれな大使館関係人に流行のトレンディレストランだっつうんだけど。。。食堂みたいだったよん。
さて、ロンドンのインド料理やさん。レストランっつうより「料理店」って感じよね。
レストラン名をクリックするとウエブサイトが出てきます。
(2014年4月現在、と入れておこう)
マサラゾーン Masala Zone 🚇 複数
おしゃれでモダン。 ロンドン市内でもSOHO、コヴェントガーデン、アールズコート、いろんなところに複数支店があるみたいです。
イムリ ストリート レストラン  Imli Street Restaurant 🚇最寄・ピカデリーサーカス/トテナムコートロード 昔はイムリとだけ言ってたんだけど。 インバウンド(日本からロンドンやイギリスに来る日本人ツアー客などにイギリスやロンドン市内のツアー)の手配をしていた時代にミールクーポンを扱ってたけど、Tamarind というレストランが有名で、その系列。 タマリンドよりは手軽だし、おいしい。
ちなみにタマリンドとは、植物の名前でそこからピーナッツみたいな実もできるみたい。インド料理のソースに使う。ちと甘いよ。
今、調べたら(ってのが多いが)ヒンドゥー語でタマリンドのことが「イムリー」だって。なるほろ。
カーン Khan Restaurant 🚇最寄・ベイズウォーター 昔からある。よく行ったんだけど、今はアルコール類を置いていないので、ちょっと遠のいてます?でもラッシーはいろんな種類があって、おいしい。
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テーマ画像の作成者: Michael Elkan
イギリスに住んでます。ロンドンへは通勤圏内ですが、仕事に伴い、西へ、西へと、移動し、現在住まいも職場もバークシャー州のウォーキンガム Wokingham です。わたしは根っからの関西人(生まれも育ちも大阪やでぇ)。


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私は20代のOLなのですが、半年前からお腹がたるんできて悩んでいました。でも私は食事が大好きで三食いっぱい食べるのをやめられなかったんです。
そんな私の食生活を知っている同僚のOLさんから「試しにフルグラ食べてみなよ、満腹感あるからいいよ」と勧められました。そこでカルビーのフルーツグラノーラを試しに食べてみることにしました。
フルグラで-3㎏ダイエット・美肌効果もあり
最初はフルグラの一食の分量が50g・それに牛乳200mlかヨーグルト200gをかけて食べると聞き、たった250gで本当に足りるのかな?と思っていました。あとグラノーラのイメージとして、味気なさそうって思ってたんです。
実際に食べてみると、ザクザクとした穀物やドライフルーツの食感がクセになり食べ応えがあり、しっかりと咀嚼するので思った以上に満腹感が出るんです。
穀物も香ばしくしっかりした味があり、ドライフルーツの酸味がアクセントになり飽きません。今では朝食は必ずフルグラを食べていて、お昼ご飯にもフルグラを食べることが増えてきました。たまに一日三食食べてしまうこともあります。
参考:カルビーフルグラ大きめいちご←健康効果&みんなの口コミUP
運動なしでフルグラでダイエット
フルグラを食べ続けて半年になるわけですが、まったく運動をしていないのにも関わらず体重が3kgほど落ちました。
以前は朝食に1合より多めのご飯を食べてそこにおかずもたくさん付けていたのが、フルグラに変えたことで摂取カロリーが減ったのが効いているようです。
またフルグラを食べるようになってから体の調子が良くなってきているのを感じます。まずお通じがよくなりました。
フルグラで悩んでいた便秘も解消
社会人になってから常に便秘気味でお腹が詰まっている感覚を常に感じていたのですが、今では1日1回はトイレのお世話になっています。お腹が詰まっている間隔ももう感じません。
次に肌が綺麗になりました。結構ムダ毛の脱毛をしたり剃ったりしていて、そのため肌が結構ガサガサしていました。それがすべすべの肌になりました。カミソリの通りもよいです。
フルグラ一食でバナナ4本分もの食物繊維やほうれん草10食分の鉄分が取れるそうなので、その効果が出ているのです。
日中間の疲労感も減りました
あと日中の疲労感を感じにくくなりました。プラシーボなどではなく牛乳をかけたフルグラは栄養ドリンクを飲んだときと同じような効果を発揮してくれるそうです。こんな感じで、体の調子がかなり改善されました。
今でもフルグラを毎日食べ続けています。理由は体が健康で気持ちがいいこと、少量なのにお腹が一杯になること、食費が安くなったこと、そして美味しいことです。
そんなにフルグラばかり食べて飽きないのかと思う人もいると思いますが、これが全く飽きないんです。
基本の牛乳がけやヨーグルトを混ぜて食べるのはもちろん、豆乳も合うので味を毎回変えて楽しめます。たまにはご褒美感覚でココアをかけたりアイスを添えてデザートのように食べるのもすごく美味しいんです。それでもデメリットが少ないから嬉しいところですね。
あとカルビーさんのフルグラは黒豆きなこ味やトロピカルミックスココナッツ味、いちごやマンゴーが大きくカットされたバージョンなどバリエーションが多いのも飽きないポイントです。ついついどれを食べるか迷っちゃうこともあります。
最初はダイエット目的で食べ始めたフルグラですが、美味しく健康にいいのでこれからも食べ続けたいです!!
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text:
外国の空港に行くと、当たり前のごとく旅行者用のSIMカードが置かれているという実態だったのに、日本に関しては、そのようなサービスは長期間にわたってない状況が続いてきたというのが実情です。
MNP制度があるので、携帯電話番号が変わる心配もありませんし、友人などに伝えて回るなんてことは省けるというわけです。今では当たり前になったMNPを利用して、希望通りのスマホ生活を送ってください。
不思議と目に入ってくることが多い「SIMフリー端末」。ただ、「SIMフリー端末」って何をするものなのか、更に私たちに何がしかのメリットを提供してくれるのでしょうか?本当は、SIMカードのロックが解除された端末のことになるのです。
SIMフリータブレットと言うなら、Wi-Fi電波がない郊外でも、ストレスなく通信することも適います。ドライブ中や散歩中など、ありとあらゆるシチュエーションでタブレットが心地良く活躍してくれます。多種多様な会社が参入したことが功を奏して、月額500円を切るようなサービスが出現するなど、格安SIMの低価格化が広まりつつあります。SIMフリー端末に入れ替えれば、この低価格なプランを思い切り楽しむことができるのです。
各MVNOの格安SIMの公式ページを眺めながら探るにしても、思っている以上に大変な作業になるはずです。なので、私の方で格安SIMを解析して、比較していただけるようにランキング形式で載せましたので、お役立てください。
SIMフリータブレットというものは、合うSIMカードに制限が設けられていないタブレットなのです。auやdocomoなどのキャリアが売り出し中のSIMカードやMVNOがセールスしているSIMカードが使用できます。
格安SIMを説明すると、安い料金の通信サービス、もしくはそれを利用する時に不可欠なSIMカードのことです。SIMカードについては、通話利用を前提とした音声通話対応SIMとデータ通信専用SIMという2種類から選択可能です。
格安SIMと申しても、数多いプランがみられますが、パケット通信を多く利用することがないライトユーザーを狙ったプランが取り揃えられており、特徴として通信容量と通信速度に制限が加えられています。


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text:
敵の白い弾が白属性バリアのときに当たると、自機のエネルギーになります。黒の弾に黒属性バリアで当たると、自機のエネルギーになるんです。
敵が出す弾の属性と逆ならダメージ、一致していれえばボムのエネルギー補充。敵の弾を避けるだけでなく、敢えて当たりに行くという遊びがあります。これが意外と面白いんですよ。
ゲームを簡単にする要素かと思えば、全くそんなことはありません。むしろ難しくなることがあります。属性を切り替えるだけで頭がパンクするんですよ。それなのに、「これは避ける、これは当たる」という判断もしなければなりません。
他のシューティングゲームより、考えることが多いんです!
周回する度にパターンを覚え、自分なりの答えを見つけていくのも面白い。非常に中毒性が高いゲームです。
価格は980円! セールじゃないのに1000円を切っています。
Romancing SaGa2(ロマサガ2)
人生に影響を与えた神ゲーというテーマで話すとき、必ずロマサガ2を挙げる人がいます。1~3と複数タイトルがあるシリーズですが、とりわけ2の人気は高いです。
ロマサガ2の魅力は、さまざま。
まず、自由度の高さが魅力的なんですよ。ロマサガ2は、フリーシナリオを採用しています。各地に散らばるイベントを好きな順番でプレイできますし、仲間も選べるんです。明確なストーリーラインが無く、善悪だけで判断できない問題も多数立ちふさがってきます。
プレイヤーを世界の住人として巻き込みながら、悩ませ、感情移入させてくれるんです。
さらに、完全攻略には達成感があります。
ロマサガ2は取り返しがつかない要素が多いんですよ。そのため、システムをよく理解して入念に準備しないと完全攻略できません。
ラスボスに挑む際、最終皇帝というキャラクターが主人公になります。最終皇帝になると、パーティ強化のほとんどができなくなるんです。そのため、前もってパーティメンバーを鍛えておかないといけません。
前情報無し、攻略サイト無しで初見攻略すると、詰むことすらあります。結構なマゾゲーです。
ただ、ニューゲームも「強くてニューゲーム」があるので、あまり苦になりません。
そして、戦闘の面白さもロマサガ2の魅力のひとつです。戦闘中に技をひらめくシステムがあります。レベルアップでは技を覚えません。いつ技をひらめくのかもランダムです。その分、技を覚えたときの喜びはひとしお。これが快感なんですよ。
自由度が高く難しく、世界観やシステムが良いRPGを遊びたい人におすすめです。
CHRONO TRIGGER(クロノ・トリガー)
FFとドラクエのチームが合流した「ドリームプロジェクト」として、作られたゲーム…それがクロノ・トリガーです。
SFC最高レベルのグラフィックとBGM、タイムトラベルという夢のあるテーマを軸に作られた壮大なストーリーなどが人気の秘訣となっています。
このゲームの魅力は、多すぎて語るのが難しいです。
まず、システム面から語ります。戦闘はFFのアクティブタイムバトルを軸として発展させたもので、RPGでありながら非常に臨場感と緊張感があるんです。じっくりコマンドを選ぶ時間はありません。
それでいて、じっくり考えないと倒し方が見つけられないボスもいます。
続いて、キャラクター。主人公のクロノ、幼馴染でメカニックのルッカ、運命的な出会いをする王女マールが序盤の仲間です。ルッカもマールも本当に可愛いんですよ。
さらに、カエルの見た目をしカエルを名乗る戦士に、未来のロボ、原始時代のエイラなどが仲間になります。選択次第では魔王すらも仲間になるというのが、面白いところです。
さまざまな時代を生きる、さまざまな立場のキャラクターと旅をするのがワクワクするんですよね。
そして、BGM。「風の憧憬」「時の回廊」など、プレイしたことがなくても知っている人が多い名曲が多数あります。冒険を彩るBGMが本当に魅力的で、戦闘もイベントも全てをより面白く切なく演出してくれているんです。
最後に、ストーリー。主人公は城下町で開かれる祭り「千年祭」を楽しんでいる最中、マールと行動を共にします。ルッカの開発した「空間転移装置」の実験に参加すると、突然マールのペンダントが光り、マールが謎の穴に飲み込まれ行方不明に!
ペンダントと装置を使って後を追うと、そこは過去・中世時代でした。そこには魔王と呼ばれる恐ろしい人がおり、現在魔王軍と戦争中だということが明かされます。無事マールを現代に連れ戻したものの、主人公は王女誘拐の罪に問われてしまうんです。
裁判が開かれるんですが、無罪になるか有罪になるかは、祭りを楽しむときのプレイヤーの行動によって変わります。
マール、ルッカと三人で逃げた先は、なんと未来。輝かしい未来ではなく、荒廃しきった最悪の未来でした。
ラスボスの存在も未来で明かされますが、ラスボスを倒すタイミングはプレイヤー次第となっています。いつ倒しても良いんです。倒すタイミングによって、エンディングが分岐していきます。
ロックマン クラシックス コレクション
初代ロックマンシリーズを1~6までひとまとめにし、新規要素を足した作品です。初期のロックマンにはなかったセーブ&ロード機能もあり、遊びやすくなっています。100曲以上を聴けるサウンドモード、各作品ごとに100近いイラストなどが収録されているミュージアムモードなどファンには嬉しいモードが盛りだくさんです。
作品ごとに特別ルールを設けられているチャレンジモードも、あります。いわゆる縛りプレイモードですね。
ロックマンに興味がある人におすすめです。
また、7~10をまとめたコレクション2もあります。
Steamで遊べる過去の名作・レトロゲー10選【後編】
Steamで遊べる過去の名作を5つ紹介してきました。コレクション系もあれば、単発もあり、幅が広いですよね。伝説的な評判を得ているゲームも、今ではSteamで低価格で購入できます。今度は後編5タイトルを紹介しましょう。
ロックマンXアニバーサリーコレクション
1993年初登場以来、高い人気を誇るロックマンXシリーズナンバリング作品8つを2分割して販売したのが、本作です。Steamストアページは1を基準にしていますが、バンドルとして「1+2」を購入できます。
ゲームが面白いことはもちろん、X7・8のグラフィックをより美麗にするなど移植する際に現代の解像度で見ても物足りなくならないように工夫されている点がポイント高いです。
X1~6までの作品m,グラフィックが3種類用意されています。当時のままプレイするもよし、美麗になったグラフィックでプレイするもよし…。
そのうえ、英語版まで収録されています。ロックマンクラシックスコレクションと同じように、タイトルごとに充実したギャラリーオードとサウンドテストも収録!
しかも、ギャラリーには歴代グッズの写真や解説まで収録しているんです。大ボリュームのファンブックとサントラがゲームに付いてくると考えると、お得すぎますよね。
SONIC MANIA
本作は厳密に言えばレトロゲーではないかもしれません。ただ、Steamのレトロジャンルについて語る上では外せないため、イレギュラー的に紹介します。
ソニックと言えば、近年は3Dソニックばかりですよね。それも、ここ数年は目立った新作の動きなどもあまり見られず、寂しい限りです。
3Dのソニックももちろん面白い作品ばかりですが、昔からのユーザーは2Dソニックも好きだという人が多いんですよ。ソニックマニアは2017年に、「2Dソニック復活!」として発売された2Dグラフィックのソニックです。
しかも、2Dと言っても現代風ではなく、メガドライブなどで遊んでいた当時のグラフィックほとんどそのままなんですよ。それでいて現代の技術も織り込まれ、美麗になっています。往年のファンにはたまりません。
エッグマンが持つファントムルビーという石の力で、ソニックはグリーンヒルゾーンに飛ばされます。最初のステージがグリーンヒルゾーンというだけで、ファン感涙。ファントムルビーは3Dソニック「ソニックフォース」にも登場するので、その前日譚なのではないかとも言われています。
シリーズの原点をこれでもかとセルフオマージュしつつ、3Dソニックまでもオマージュするというまさにソニックマニア向けの作品なんです。スプリングにぶつかって逆方向に飛ばされるなど、懐かしい挙動もそのまま再現されています。
また、移植版のプラスもパッケージで出ていますよ。そこに新モードなどを搭載しており、こちらもおすすめです。アンコールモードという、ストーリーモードと微妙に異なる物語を遊べるようになっています。操作キャラクターが増え、攻略中いつでも交代でき、新鮮な感覚で遊べますよ。
ソニックマニア・プラス – Switch
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2Dアクションシューティングの名作「METAL SLUG(以下メタルスラッグ)」も、Steamで遊べます。1が一番人気ですが、他のナンバリングも配信されていますよ。とりあえず1を遊んで、面白ければ順番に遊ぶことをおすすめします。
当時のドット絵そのままで遊ぶことができるうえに、現代風に変えるフィルターも用意されているのが好印象です。高画質が良い人もいれば、当時のまま遊びたい人もいますからね。ファンには嬉しい気遣いでしょう。
1作ごとのボリュームはアーケードゲームなのであまり大きくはありませんが、やりごたえは十分です。動かすだけで楽しいですし、常軌を逸している描き込みのドット絵を見ていても飽きません。
コミカルな描かれ方をしていますが、描写はそこそこエグいです。敵を倒すと爆発四散したり四肢欠損したりします。エグいもののドットなので不快感はなく、むしろ戦闘の爽快感を増す要素になっているんです。
さらに、敵の行動も面白い。捕虜を火炙りにしていたり、こっそり戦場から逃げようとしたり、主人公に見つかってビビっていたり…。非常に個性豊かで人間味があります。
リアリティとゲームとしてのケレン味とのバランスが良いんですよ。
そして何より、何度も遊びたくなるゲームバランスとプレイフィールが魅力です。実績要素もあり、意外と長く遊べます。
2にはエイリアンが登場するなど、毎回新鮮味を感じさせてくれるのも良いところ。Steamには2や3などが一緒になったお得なバンドルもあるので、本作の魅力を知っている既プレイ勢にはバンドルの購入をおすすめします。
FINAL FANTASY III
息が長く人気が続いているFFシリーズですが、とりわけ3は評価が高いです。その理由となっているのが、ジョブの種類が増えたこととジョブチェンジの自由度の高さ。キャパシティを消費する必要があるものの、いつでもジョブチェンジ出来ます。
さまざまなジョブを気軽に試せたのが、楽しかったんですよね。
浮遊大陸をはじめて抜け出すときには世界の広大さに驚かされ、飛空艇ノーチラスのスピード感にワクワクし…。RPGと冒険のワクワクが凝縮されている、名作RPG。Steam版はDS版をベースにしており、グラフィックがポリゴン3Dになっています。
さらに、システムも独特なんですよね。FFにはケアルなどの魔法がありますが、3は使用回数が決められているんです。魔法を購入してセットすることで使え、使用回数いっぱいまで使うと再度購入しないといけません。要はアイテム扱いです。さらに、魔法事にレベルがあり、高レベルな魔法は突然高い。
最初はケアルすらケチってしまうんですよね。
ただ、MPが無いためストックさえあれば躊躇なく使えます。高レベル魔法は温存し、下位魔法は遠慮なくバンバン使うようになったりするんです。
ストーリーは全体的に結構重いですが、どこかサラサラとしています。重いものの、プレイしていて心がズーンと重くなりすぎることはありません。ワクワクを残したまま重めのストーリーを楽しめるようになっています。
Castlevania Anniversary Collection
悪魔城ドラキュラアニバーサリーコレクション。言わずと知れた悪魔城ドラキュラをひとつにまとめている、移植版です。
悪魔城ドラキュラ(FCROMカセット版)
Castlevania II Simon’s Quest(「ドラキュラⅡ 呪いの封印」北米版)
悪魔城ドラキュラ(SFC)
ドラキュラ伝説(GB)
ドラキュラ伝説II(GB)
VAMPIRE KILLER(メガドライブ)
悪魔城すぺしゃる ぼくドラキュラくん(FC)
上記Ⅷタイトルが収録されています。北米版が混ざっているのが面白いですよね。悪魔城ドラキュラはハードがあちこちに散らばっているので、遊んだことがない作品がある人も多いのではないでしょうか。そういう人も安心できる内容になっています。
ドラキュラくんが入っているのが、公式の遊び心という感じがしますね。これは悪魔城シリーズをマイルドにした作品なんですが、意外と凄く難しいです。
悪魔城ドラキュラシリーズの魅力はなんといっても、探索。ステージ探索型のアクションゲームで、メトロイドに近い面白さがあります。爽快感と探索の面白さとをうまく両立しているうえに、何度も繰り返し遊びたくなる中毒性があるシリーズです。
過去の名作は色褪せない! 懐かしくも新鮮なゲーム体験をしよう
過去の名作ゲーム、レトロゲームを紹介してきました。結構、色んなタイトルがSteamで販売されていますよね。ナンバリングをまとめて販売していたり、アーケードゲームを単発・低価格で販売していたり…。
今回紹介した作品はどれも、現在遊んでも十分過ぎるほど楽しめる作品ばかりです。
Steamを通して、往年の名作をPCで遊びましょう!
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2012.11.16 上映作品 MOUNTAIN LOVERS "ALPS SESSION" by mdm productions 追加決定しました
2012.11.08 AFTER PARTY 開催決定! Live act : TOKKY
2012.10.31 追加情報 "icon 7 by EBIS films" 正式上映が決定しました
2012.10.23 招待作品 "ISLAMIC BLUES. by Kazuyuki Tsuji × Akiyoshi Takada" 紹介ページ
2012.10.20 招待作品 DEATH LABEL presents "Just Ride It!! by Studio 328" 紹介ページ
2012.10.18 招待作品 "Snowboarding is good" by green clothing 紹介ページ
2012.10.16 FOCUS FILM FESTIVAL "the VISUANNUAL 2012" 公式サイト開設 新着情報を随時アップしていきます
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(2)インシデント対応
1.社内でマルウェア感染
3.過去問をベースにしたオリジナル問題による問題演習
■講義の全体スケジュール ★今回は最終回です。
まだまだ準備中ですが、以下を想定しています。(あくまでも予定でして、準備不十分の場合は開催しませんので、その点、ご了承ください)
これらは、問われる可能性が高く、また、しっかりと学習することで、高得点が狙える分野です。
【日程】        【テーマ】
①2月29日(土) パケットとファイアウォール (1時間、無料)【終了】
②3月7日(土) DNSセキュリティ、DoS(2時間半で4000円)【終了】
③3月14日(土) メールセキュリティ+NWセキュリティ(2時間半で4000円)【終了】
④3月21日(土) 暗号、認証(認証フェデレーション含む)、PKI(2時間半で4000円)【終了】
⑤3月28日(土) HTTP、Proxyのセキュリティ、Webセキュリティの攻撃手法(2時間半で4000円)
⑥4月4日(土) 標的型攻撃とマルウェア、外部からの攻撃とその対応(インシデント対応含む)(2時間半で4000円)
※セキュアプログラミングは開催予定がありません。セキュアプログラミング無しで合格が可能だからです。
この試験および、その特徴をとらえ、短期間のセミナーをどのように進めていくのか、以下に記載しました。
https://seeeko.com/2020/02/29/shienshi/
・基本は講義半分、問題演習半分です。
・動画配信のように、一方向の講義をするつもりはありません。みなさんに問いかけながら、手を動かしたり、考えてもらう講義にします。また、チャット機能で自分の考えを発表してもらいます。
・演習では、過去問をベースに作成した私のオリジナル問題を解いてもらいます。もちろん、全部解いてもらうと時間が足らないので、解説はポイントをしぼって部分的なものにします。残りは自己学習とさせてもらいます。プリントはメール等でお送りしますので、是非じっくりと復習してください。
・2時間半は長いので、お菓子を食べたり、適宜休憩しながら受講してください。次は皆さんに演習をしっかりと解いてもらう時間を設けます。その時間は、休憩・トイレなどの時間としても活用してください。
・ブラウザが利用できるPC →ZOOMが利用できる環境をお願いします。
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023-System-Requirements-for-PC-Mac-and-Linux
・ZOOMのアカウントの作成は不要です。申込み者には、こちらからログインURLを送付します。
そこで名前(ハンドル名。本名不可)とEmailアドレスを入力して、接続可能です。ハンドル名はConnpassでの申込み名と突合をしますので、同じものを入力願います。ZOOM上でもその名前が表示されます。
・カメラを準備してもらう必要はありません(私もカメラは使いません。画面共有のみです)。
皆さんは私の講義を聞くのと、チャットを使って、私からの質問に答えてもらいます(回答は任意)。音声発信もできますが、講義中はミュートにさせてもらっております。質問時間などであれば、必要に応じてご発言が可能です。
株式会社 エスエスコンサルティング  代表 左門 至峰
〒541-0054 大阪市中央区 南本町二丁目3番12号 EDGE本町3階
TEL:06-7878-5043
URL:https://seeeko.com/
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2016.12.13 年末ですね
2016.12.10 シャンプーにこだわってます!
2016.12.05 OGINOリバース
2016.12.02 やってやれないことはないやらずにできるはずがない
2015.02.24更新新規事業の立ち上げに携われる可能性あり メディアネットワーク中心のコンサルティング営業
広告代理店業  メディア事業 新規事業開発 業界初、広告料の一部が環境に寄付されるメディアネットワーク「ecoAffiliate」を提供しています。 創業以来、独自サ一ビスと営業力にて順調に業績を伸ばしています。 意欲的で何事にもチャレンジしたい熱心な方お待ちしております。
業界初、自社メデイアネットワーク「ecoAffiate」を中心としたコンサルティング営業をお任せ致します。 本人の希望に応じて、新規事業の立ち上げに携われる可能性があります。
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【2005年9月23日(金)】
○このところ、高尾の池にアオサギとダイサギが1羽ずついます。両方とも大型のサギで、魚やカエル、ザリガニなどを食べます。高尾の池にいるこの2羽の関係はビミョーで、お互い無視はできず、たまに追い払おうとしたり、牽制し合っているように見えます。
【2005年9月22日(木)】
○トリノフンダマシという奇妙な名前がついたクモがいます。文字通り「鳥のフン」に似ているためです。鳥のウンコに似ていれば、鳥などに食べられにくい、というわけです。このクモの卵がたくさん入った茶色の卵嚢(らんのう)を見かけるようになりました。同じ仲間のトリノフンダマシとオオトリノフンダマシ、両方見ることができて、形は少し違います。
【2005年9月21日(水)】
○キンミズヒキの花が咲いています。タデ科のミズヒキとはまったく違う仲間で、直径1センチくらいの黄色い花を付けます。花を付ける花序が細く長いのがミズヒキに似ているということで、同じ仲間みたいな名前が付けられてしまっていますが、あまり似ているとは思えません。キンミズヒキは花よりも「ひっつきむし」としてのほうがおなじみかもしれません。
【2005年9月19日(月)】
○一昨日の「里山ボランティア」では、ドングリ畑の草刈りなどと共に、「あずまや」の先に小さな池を作りました。最近乾燥化が進んでいる場所で、乾燥化をくい止めて、トンボの産卵場所をつくって、掘った土は別の池の改修用に使う、という作戦です。おとといは泥水がたまっていたのですが、もうきれいに澄んでいました。これからどんな生き物がこの池を利用するか楽しみです。
【2005年9月18日(日)】
○この数日間で、空気がすっかり夏から秋へと入れ替わりました。そして今日は中秋、十五夜です。公園のススキの穂はまだ開いていませんが、木の実が好きな公園の生きものや、これからやってくる鳥たちのために、木々の実りが豊作であることを満月に願ってあげたいと思います。昨晩の「秋の虫の観察会」では、最後に望遠鏡でお月見をしました。
【2005年9月17日(土)】
○15日に続いて、また館内に珍しいお客さんがやってきました。ロビーの真ん中にある1本の木。根っこと枝はホンモノのハンノキですが、葉っぱや実はニセモノ。いつのまにか、その木にホンモノの小鳥がいました。ヤマガラです。このあと、2階の望遠鏡の三脚にとまったり、外に出ようと大きなガラス窓にぶつかったり。捕虫網で捕獲して外に逃がしましたが、野外でもなかなか出会うことのないお客さんが顔を見せてくれました。
【2005年9月16日(金)】
○ピンク色のツリフネソウがだいぶ咲きだしました。細長いロート型の花が横向きにつり下げられたように咲いていて、そのロートの先はくるっと丸まっています。そのロートの奥に蜜が入っているので、マルハナバチの仲間が花の中にもぐり込み、その時に背中に花粉が付いて運ばれていきます。
【2005年9月15日(木)】
○やっと秋らしい風が吹きはじめました。涼しい空気を入れるために、2階の排煙用の窓を開けていたら、ヒメスズメバチが迷い込んできてしまいました。ヒメスズメバチにしては、かなり大きいので、もう来年の女王蜂がでてきたのかもしれません。
【2005年9月14日(水)】
○ヒガンバナが咲きはじめました。古い時代に中国から来た外来植物だといわれています。花は咲いても種ができることはほとんどなく、たとえできたとしても発芽することはありません。ではどうやって増えていくかというと、スイセンのような球根ができて増えます。それが、人の手によって運ばれたり、川の土手に多いので増水によって流されたりして分布を広げていきます。地方名がたくさんあることからもわかるように、昔から親しまれていた植物なので、人の手で運ばれる機会が多かったと思います。
【2005年9月13日(火)】
○センター裏口の前にあるコウゾが枯れてしまいました。幹に直径1〜2mmの小さな穴がいくつか空いていて、そこから、ペレット状になった木くずが、ポロッ、ポロッと出てきます。地面にはその木くずたくさん散らばっていました。サビカミキリの仲間の幼虫が穴を空けているようです。ただ、このサビカミキリがコウゾを枯らした直接の犯人ではなく、何か別の理由で木が弱っていたところにサビカミキリが入ったようです。
【2005年9月11日(日)】
○今日のいきもの講座のテーマは「水草」でした。定例自然かんさつ会では、池のコウホネやガマの根を掘りました。コウホネはその名前の由来のとおり、水中の地下茎は骨のように真っ白です。ガマの地下茎を掘り出して切ってみると、中心の部分は堅いのですがそれ以外の大部分はスポンジ状になっていて、水中生活をしていても空気を取り入れることができるようになっているようです。
【2005年9月10日(土)】
○いつのまにか、ヨシの穂が出てきました。まだ花も咲いていないので薄緑色の貧弱な「ほうき」のようです。冬にはススキやオギのように風で飛んでいく種を付けます。この公園では、湿地の乾燥化を防ぐため、一部の場所ではヨシを刈り取って持ち出し、耕転をしています。そのような作業をしてるところは、ヤナギの仲間も入らずに毎年綺麗なヨシ原になっています。
【2005年9月9日(金)】
○今朝、シジュウカラの十数羽の群れに出会いました。繁殖期が終わって、そろそろ群れで動き回る季節になってきたようです。混群といってシジュウカラだけでなく他のカラ類やキツツキの仲間が加わることもあります。偶然かもしれませんが、信州の山の方で二ホンリスもいっしょに動いていたのを見たことがあります。今日は、コゲラ1羽が加わっていました。
【2005年9月8日(木)】
○昨日の大風で、園内の遊歩道には小枝や木の葉がたくさん落ちています。そんな中、一夜堤のそばに、先が少し尖った3pくらいの丸い実が落ちていました。オニグルミの実です。まだ緑色ですが、中にはしっかりと「クルミの実」ができています。お菓子や料理に普通使われているのは、大きなテウチグルミ(カシグルミ)の実が多いのですが、殻の先が尖っていて固いオニグルミの実も使います。前に、山菜料理のお店で「くるみごはん」を頼んだのにクルミが見あたらない、あれっ、という顔をしていたら、オニグルミをよく擦ってそれを混ぜて炊いていると教えてくれました。
【2005年9月7日(水)】
○今日は1日台風の大風が吹いています。公園全体が谷間にあるため、それほどひどい風にはなりませんが、それでもクワの大きな枝が折れて道をふさいでしまいました。大きな枯木が折れるのは、大風の日よりも大雨が降ったあとの方が多いようです。水分を含んで重くなっているためでしょう。
【2005年9月6日(火)】
○シベリヤ方面で繁殖シーズンを過ごしたコガモの第1陣5羽が、高尾の池にやってきました。今シーズンはじめてです。昨年は9月5日だったので1日遅くれになりますが、昨日が休館日だったので、昨年と同じだった可能性もあります。まだ、オスの羽の色はメスとほとんど変わりはありません。オスの羽の色が綺麗になるのには、まだ1ヵ月以上かかります。
【2005年9月4日(日)】
○歩道を歩いていると、黒の地に白の水玉模様の小さなチョウチョがゆっくりと弱々しく飛んでいるのを見かけます。鹿ノ子模様の蛾ということでカノコガといいます。年に2回発生して、6月頃と今頃によく見かけます。幼虫はタンポポやシロツメクサなどを食べるそうです。
【2005年9月3日(土)】
○北里の森沿いに、アシナガバチの巣がありました。体が細く華奢な感じで、黄色っぽいというか金色がかって見えます。ムモンホソアシナガバチです。攻撃性はそれほど強くないので、ちょっと離れたところから、そっとのぞいてみてください。標柱5番の近くです。
【2005年9月2日(金)】
○センターの東側の石垣沿いに、コガタコガネグモがいました。コガネグモやナガコガネグモに比べるとずっと小型です。これで、今年は3種類のコガネグモの仲間が確認できたことになります。コガタコガネグモの「かくれ帯」は、コガネグモのようなX字型のはずですが、ここのクモは4方向の帯のうち、1方向だけしかないことがあります。
【2005年9月1日(木)】
○ふれあい橋にあるクズの花に、ウラギンシジミの幼虫がいます。が、そう簡単には見つかりません。体の色がまわりの環境の色と似ているためです。この公園ではフジの花で見つかることが多いのですが、そのフジの花房には、つぼみや花、しおれた花などがいっしょにあって、白っぽい紫色の体が、その中に紛れています。
【2005年8月31日(水)】
○ガガイモの小さい花が咲きはじめました。花の内側は赤いのですが、白い毛がたくさん生えているので、ピンク色に見えます。花の外側は白です。秋になるとニガウリを小さくしたような実が付き、熟すと割れて、中にはタンポポよりも大型の綿毛を付けた種がたくさん入っています。
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謙虚で優しい性格の人に対して攻撃してくる人がいる職場は、末期的な状況です。自分を守るためにも、すぐに職場を離れた方がよいでしょう。
看護師で「いじめられにくい人」の特徴
それでは今度は、いじめられにくい人の特徴についてみていきましょう。
病棟における立場が中堅以上となったとき、ほとんどいじめられることはなくなります。
仮に「ちょっと○○さんは……」と後ろ指を指されるような先輩がいても、いじめという形で表立つことはありません。後輩達は先輩の個性に翻弄されながらも、どうにか先輩に対応しようと苦心するのです。
先輩から指導を受けたときに、素直に言うことを聞ける人はいじめられにくいです。
具体的には、アドバイスを受けたら「ありがとうございました」と言ったり、ミスをしたときは「すみませんでした」と謝ったりといった、基本的な言動をすることです。
これは誰でも出来るように思いますが、実際はそうではありません。先輩の指導を素直に聞ける人というのは、一握りです。そのほかの人は、反抗的な態度を取ったり、「自分が正しい」と主張したりして、先輩の言うことを聞こうとしません。
先輩からの指導は素直に聞き入れる方がかわいがってもらえる上に、仕事も早く覚えることができます。
挨拶の話をすると、「小学生じゃあるまいし、挨拶をするなんて当然じゃないか」と思う人もいるでしょう。しかし実際には、挨拶をできない人は多いです。
挨拶が出来ない人は、出勤後そそくさと席について仕事を始めます。先輩が隣にいても何も言いません。先輩から「おはよう」と言われてようやく小さな声で「おはようございます」とつぶやく程度です。
挨拶は軽く見られがちですが、実は人間関係を作る上で非常に重要なのです。実際に、人間関係をよくするための方法について書かれているビジネス書を読んでみると、どの本にも挨拶の重要性について書いてあります。
挨拶は、人間関係の基本です。
「いじめ」が多い職場は、ストレスフルな職場である
ここまで「いじめられやすい人」と「いじめられにくい人」についてみてきました。しかし注意してほしいのは、先述したとおり、「いじめられやすい人」の特徴に当てはまる人が、必ずしもいじめられる訳ではないということです。
いじめが起きる原因は、個人のせいではないのです。たしかに、謙虚さや挨拶など、人間関係を築く上で大切なポイントはあります。ただ、いじめが起きるか否かは、あなたの勤務する病棟にいじめを引き起こす雰囲気があるかどうかになります。
先述したとおり、看護師はストレスフルな職業です。特に「人手不足」「常に忙しい」「人間関係が悪い」などの特徴がある職場に勤めていた場合、働く看護師のストレスは大きくなります。
そして、ストレスのたまりやすい職場では、いじめが発生しやすいのです。
実際に、いじめに関するさまざまな研究結果から、加害者側のストレスがいじめを引き起こす原因となるという事実が証明されています。つまり、ストレスフルな職場に勤めていると、例え人間的に素晴らしい人であってもふとしたきっかけでいじめの対象となることがあるのです。
いじめを引き起こすような職場は、次々にターゲットを変えていじめが続きます。そのような職場でいじめをなくすには、「人手不足の解消」「業務量の改善」「大幅な人事異動」などの思い切った改善が必要になります。このような職場の問題は、自分一人で変えられるものではありません。
今いじめに悩んでいる人がいるのであれば、自分を責めないでください。いじめは、あなた自身に問題があるのではなく、いじめを引き起こす雰囲気がある職場自体に問題があるのです。
その事実を認識した上で、「自分は無理してこの職場に居続けた方が良いのか」、きちんと考え直す必要があります。
看護師が自らのキャリアを考えるとき、「同じ職場に留まって頑張る」または「自分に合う他の職場を探す」ことを考えます。子育てが終わり、仕事復帰を考える人もいます。
こうしたとき、ほとんどの人は看護師の転職サイトを活用します。自分だけの力で探す場合だと3〜5カ所など少ない求人の中から探すケースがほとんどですが、転職サイトを介すれば100カ所以上の求人からピッタリの案件を引き出すことができるからです。
ただ、転職サイトによって特徴が大きく異なります。例えば、電話だけの対応で素早さを重視する会社もあれば、看護師との面談を重視することで難しい案件への対応を得意としている会社もあります。他には、首都圏に強みを発揮する会社もあれば、地方求人を多く保有している会社もあります。
これらの違いを理解しなければ、よい転職・復職を実現させることはできません。そのため、まずは各転職サイトで何が異なるのかを理解するようにしてください。
・キャリアプランの考え方
「病院」や「診療所」はもちろんのこと、看護師には「学校」「企業」「保育園」「製薬会社」「コールセンター」「看護学校」など、数えればきりがないくらいに活躍できる場所があります。どのキャリアが最適なのか、まずは考え直す必要があります。
→ キャリアプランの考え方
・転職サイトを有効活用する方法
転職を考えるとき、多くの看護師が活用する転職サイトですが、具体的にどうようにすれば自分に合う求人を引き出すことができるのでしょうか。そのために不可欠となる秘訣を授けます。
→ 転職サイトを有効活用する方法
・おススメ転職サイトの特徴と違い
看護師が転職を成功させる秘訣は、「転職サイトごとの特徴」を理解することにあります。こうした違いを認識することで、ようやく自分にピッタリの求人を手にしてキャリアプランを見直すことができるようになります。
→ おススメ転職サイトの特徴と違い
・美容クリニックへの転職方法
「夜勤なし」「高収入」「緊急性の高い患者さんが少ない」という3拍子が揃った求人として美容クリニックがあります。看護師にとって美容クリニックは特殊領域であり、ほとんどの看護師が未経験者としてこうした業界に入ります。
→ 美容クリニックへの転職方法
・派遣看護師として働く方法
看護師であれば、「派遣看護師」として働く方法もあります。派遣であると自由なときに働くことができるため、例えば「半年だけ看護師として頑張った後、残りは海外を旅する」ことも可能です。
→ 派遣看護師として働く方法
・看護師単発バイトの探し方
「今月もう少しお金が欲しい」「自分の好きな日にだけ働きたい」という場合におすすめなのが、看護師の単発バイトです。健診、ツアーナース、単発夜勤など様々な種類があります。
→ 看護師単発バイトの探し方
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日本が日本であるために: 神祭と稲作 〜お伊勢さんと稲作 天照大御神から授った神國日本のお米 斎庭の稲穂の神勅〜
*畏くも、  天皇陛下は、皇居の神田で、稲種まき、お田植え、御収穫をされています。  誠に神勅の隨々(まにまに)です。  天皇陛下のお田植えは誠に尊いお姿です・・・皇尊 彌榮 々々 々々!
11月23日から 11月29日まで 新嘗祭 (にいなめさい)  新穀を天皇陛下御自ら神々に奉られ、また御自らもお召しあがりになる大儀が宮中で行われるに際して、神宮へは勅使を御差遣(ごさけん)されて、奉幣の儀が行われます。また、それに先だって神饌を奉り大御饌の儀を行います。  *新米は陛下が食しめし(きこしめし)いただいた後、臣民はいただきます。
12月15日〜12月25日まで 月次祭  由貴の大御饌(ゆきのおおみけ)を奉り、五穀豊穣、治國平安の祭。
毎日 日別朝夕大御饌祭 (ひごとあさゆうの おおみけさい) 年中、毎日朝夕の2度、外宮の御饌殿で、両正宮、同相殿神(どうあいどののかみ)および各別宮諸神にお供えものを奉ります。
以上のように神さんからお授かりした稲の祭を奉り、神宮神田で稲作を行い、御神田で収穫されたお米を神饌として奉ってます
神宮のお米は、神宮神田で、籾種蒔きから田植え、そして稲刈りまで大切に育てられて、神嘗祭(かんなめさい)に初穂を供え、天照大御神に新米を奉りお召し上がりいただきます。
つぎに新嘗祭(にいなめさい)です。 天皇陛下御自ら新穀を神々に奉り自らもお召しになられ、神宮へ勅使を使わされて神宮では奉幣の儀が行われます。
天皇陛下が新嘗祭で新米をお召し上がりになられてから、私たち皇民(臣民)は、ありがたくいただきます。 つまり、神さん→天皇陛下→皇民の順序で新米をいただくのが、神國日本の伝統です。
天皇陛下 所知(しろし)めす。わが神國日本、豊葦原瑞穂國、豊葦原之千秋長五百秋之水穂國において、神嘗祭の十月十七日、新嘗祭の十一月二十三日は御國をあげての大祭日です。そして、大嘗祭(おほにへのまつり)は、天皇陛下が御即位の年に初めて行う新嘗祭です。御一代一度限りの新嘗祭です
神宮神田で平成の御代(平成元年秋)に新たな御神米がお生まれになりました。 台風直後の朝、御神田のなかで、たった2本だけ御柱のように太く御稜威のある稲がたっていました。イセヒカリさんです。
天照大御神より御皇孫のしらしめす稲穂の國にお授けいただいたイセヒカリは、反あたり十表以上の収穫で美味しくて、台風にも倒れず虫や病気にも強い、良い事づくめの稲穂の命さんです。
イセヒカリさんは、ゆっくり育つ稲のようです。いいかえれば昔の稲作サイクル、伊勢神宮(のみならず日本各地)の田んぼの神祭にあわせているかのようです。
今の米作りは五月の連休に田植え、御盆の連休に刈り入れます。これは、殆どが兼業農家のためと、台風がくる前に収穫しようとするため、そして流通販売のためです。 そのため日本の神社の田祭の時期(本来の稲の育ち)と今の稲作サイクルがずれてしまって、実感がわかなくなってきています。なんのための祭か忘れてしまっている感じがあります。私の村でも村社の神祭(田祭)は6月1日(旧田植え前)と12月1日(新嘗祭と旧収穫後)で現代の稲作時期とずれています。
つまり、人間の都合で稲作直を早め縮めているわけです。さらに、化学肥料と農薬を使い続けています。日本人の伝統的な思いでは、古事記や書記にでてくるように、田んぼも、土も水も稲も神さんです。神さんに対して(*日本的な意味での)神の子として誠に申し訳ない事をしているようです。
(* 明治天皇陛下の御製「罪あらば吾をとがめよ天津神 民はわが身の生みし子なれば」にあるように天照大御神の御皇孫の皇民もありがたくも明津神の子です。田祭が行われる神社の氏子は、神の子です。)
私見ですが、イセヒカリの生(あれ)ましは、今一度、神祭と稲作、神さんと 天皇陛下へ感謝御礼してから籾種を撒き田植えをし、収穫したら天照大御神はじめ神さんたちと天皇陛下、ご先祖様へ奉り報恩感謝してからありがくいただく。この当たり前の神事を当たり前に、全皇民が、やりなさいと天照大御神、豊受大御神さんからの御神託のような気がいたします。
街暮らしの方は、日本の神さんと 天皇陛下へ感謝御礼の神奉りをしながら、バケツ稲やプランターの陸稲、室内、屋上庭園などを育てて収穫し、天照大御神はじめ八百万の神々、天皇陛下、ご先祖様へ、報恩感謝の気持ちでいただくのはいかがでしょうか。稲穂の神國日本が感じられると思います。
天皇(すめらみこと) 彌榮(いやさか) 彌榮(いやさか) 彌榮(いやさか)
天皇陛下   万歳   万歳   万歳   !
投稿者 ひかりの隠身 時刻: 20:35
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ラベル: イセヒカリ, お田植え, 伊勢神宮, 稲作, 新嘗祭, 神祭, 神事, 神嘗祭, 神勅, 神田, 神饌, 天皇陛下, 天照大御神, 日本, 豊受大御神, 彌榮
Love Nippon さんのコメント...
陛下の稲を植えるお姿、皇后陛下の繭をご覧になる眼差しがとても好きです。
稲も繭も私たちが生きるのに欠かせないもの。その命をつなぐことは、私たちの命をつなぐことなのだと、最近実感するようになりました。
イセヒカリの収穫が楽しみですね!
2011年5月18日 0:02
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text:
MOMO。ワン オブ マイ フェイバリット フルーツです。食べる直前に冷やすのがよいそうで、部屋の中に置いておくと甘酸っぱい香りがしている。
‥そうそう、家具の話でした。
家具はすべてcamp / 大原温がデザインしたのですが、その考え方に共感しましたので少し紹介させていただきます。
今回作りたかったのは自分が使いたいと思うような収納家具です。シンプルだけど存在感があって、使いながら手を加えることもできる家具。
そこでたどり着いたのが、スチールのフレームと木の造作の組み合わせです。スチールで大きな枠組みを作って、木工で造作する。これならアレンジがいろいろとできそうです。
例えば、引き出しをスチールフレームから吊ってみたり
オープンのボックスをフレームの上に載せてみたり
棚板をガラスにして飾り棚にしてみたり
カードが立てられます!(ちなみにカードはwinged wheelさんのもの)
他にも、例えば手持ちの家具や既製品と組み合わせるなど、アイデア次第で使い方が広がりそうです。
これからも展開させてみたいと思ってる家具のシリーズです。
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なんでもない日常のなかに、どんな景色があるのだろう。5
2011年7月19日 火曜日
展示会もいよいよ明日でラストです。長いような短いような‥。
今回の展示会はOZONEサポート展という企画で採用していただいたのですが、まさにたくさんの方々に「サポート」していただいた展示会でした。
企画の段階から惜しみなく協力していただいた江戸堀印刷所のオカさんとオノさん。寝る間も惜しんで素敵なグラフィックを作っていただいた上、会場構成にまで立ち会っていただいたヤマノさんとスタッフのセキダさん。担当をしていただいたOZONEのアンドウさんとデザイナーのイケウチさん。協賛していただいた小原工業さん、根口木工さん、コエドさん。
そして連日の暑さの中、来ていただいたみなさまにも、「サポート」していただきました。ありがとうございます。
大阪から来てくださった大原と東端の大学の恩師ヤマウチ先生。大原と東端それぞれの師匠ナンバさん、イリエさん、イノウエさん。オープニングパーティに集まってくださった先輩や友人の建築家、デザイナー、大学時代からの友人。オープニングパーティには来れなかったけどと、忙しい合間を縫って見に来ていただいたみなさま。数年ぶりに会えた友達。私たちの展示会のために遠くから来ていただいたみなさま。偶然通りがかって足を留めていただき、言葉を交わせたみなさま。
貴重なご意見をたくさんうかがいました。ありがとうございます。
そうそう。肝心の家具の話がまだでした‥。
no.6に続きます(おそらく)。
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なんでもない日常のなかに、どんな景色があるのだろう 4
2011年7月16日 土曜日
OZONE展も折り返し地点を過ぎました。梅雨明けと同時にスタートしてしまい、連日溶けてしまいそうに暑いのですが、そんな中来ていただいたみなさまには本当に感謝です。
さて、展示の内容を少し紹介いたしましょう。今回ストレートデザインが展示しているものは「印刷物」です。なんでかと聞かれれば好きだからとしか答えられないのですが‥。
日常をキーワードにしたイメージを10種類の印刷物にしました。実物大のモノの断片を家具の中に点在させて、展示空間の中に日常の風景を再現できないかという試みです。あえて荒く印刷することでモノが匿名化することを意図しました。
‥ええと。わかりづらいですね。つまりは「かっこいい」と思っていただければ90%は成功ってことで‥。
今回もDMと同様に印刷は江戸堀印刷所×グラフィックデザインはヤマノさんという、すばらしく贅沢な布陣で、すばらしく贅沢な印刷物を作っていただきました。
10種類の印刷物はどれも一癖ある10種類の紙に、それぞれ違う設定で印刷しています。例えばスニーカーは鮮やかなエメラルドグリーンの紙にかなり荒めの線数(荒さ)で、タイプライターは漫画週刊誌(ジャンプとか)で使っているような用紙にそこそこの荒さの線数でとういうふうに。しかも10種類中9つは特色(インクを調合して色を作る)なので、発色がとてもきれいです。
ボール紙(地券紙というそうです)にシルバーで印刷したもの。デザイナーの方に人気です。
10種類中唯一のCMYK(インクジェットプリンターでもおなじみの、青・赤・黄・黒)。よく見ると4色のドットが見えます。
蛍光ピンク×水色で岩波文庫の表現ができてしまうのが不思議。ヤマノさん天才。
10種類の中で一番線数が荒いメガネ。ちゃんとメガネだとわかるのが面白い。
会場に散らばっている印刷物は、家具を見ながら集めてもらってクリップでまとめてプレゼントしています。数に限りがありますので、気になってしまった方はお早めに。
一枚だけ貼っているポスター。窓の大きさもやっぱり実物大。
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なんでもない日常のなかに、どんな景色があるのだろう。3
2011年7月8日 金曜日
OZONE展が始まりました。
初日の1人目のお客さんは、たまたま仕事で来ていた私の弟(from京都)でした‥アリガトウ!
明日8日には、ささやかなオープニングパーティをしますので、お時間があればぜひ遊びにきてください。お待ちしています。
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text:
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そんなに神経質に「出会いの時間や場所」を書き出すようなことをしなくても大丈夫です。「いくら話しかけても収穫はないだろうな」なんていうかしこまった場でも、出し抜けに楽しい恋愛が生まれるかもしれません。
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出会いを手中におさめたいなら、伏し目がちな表情は終わりにして、極力視線を上げて親しみを感じる表情を続けると良いですよ!口角を下げないようにすれば、人に与える印象は驚くほど進化します。
無料でメールを使用して簡単な出会いができると力説する不明朗なも星の数ほど見られます。悪どいサイトに登録するのだけは、是非しないよう気をつけましょう。
【長続きする歳の差カップルの秘密】(年上彼氏編)/BP.Labo 大森篤志
今回は、『長続きする歳の差カップルの秘密(年上彼氏編)』についてお話したいと思います。 言われてみると不思議な感じがするかもしれませんが、交際中の関係であっても、夫婦関係であっても、浮気や不倫の関係であっても、わりと「男性の方が女性よりも年齢 …(続きを読む)


langs: ja ja ja fr ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en hbs_lat en ja ja ja fr en cs it en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat en

text:
2NE1 1st Japan Tour "NOLZA" in Japan Final at 幕張メッセ
会場には大きなトラックが止まっていました。
このトラックの前で写真を撮っている人、沢山いましたね。私もぱちり♬
そして”なりきり2NE1”がたーくさん!みなさん、どうやって衣装を作ったの!?そんな素材の布、どこに売っているの?と感心しっぱなし(笑) 個人的にベスト2NE1だと思った方々の写真を撮らせて頂きました。アングルまで指導してくれて、とっても面白かったw
やはりありましたよ、BIG BANGからの花束。それ以外は事務所とかテレビ局とかの花束が置いてありました。
会場内では堂々と写真とれないので、開演前の様子をちょこっとだけ。ステージからは遠かったのですが、アンコール時にトロッコに乗ったCLとミンジーが超近くまで来た!顔の表情までよくわかるくらい、近かったなぁ。
これは事務所公式ページの写真ですが、幕張のセットもほぼおなじ感じです。スクリーンをもっと設置してほしかったな。
「本当にファーストライブ!?」というくらい安心してみていられるステージワークでした。ライブ開始前に”上手く会場を盛り上げられるのかな?”と若干余計なお世話な心配をしていましたが、本当に徒労に終わりましたね。ライブ頭からちょーーーーーー盛り上がって、幕張メッセ全体が大きなクラブみたい!
当日TwitterのタイムラインにG-DragonとTOPが幕張の会場入りと流れていたので、ゲストはこの二人に間違いないな、と確認。みなさん、そういった情報をどうやってゲットしているの?
この二人がステージに上がってきたときは、会場ヤバかったw え?今日一番の盛り上がり?というぐらい。そしてこの日はGummyも曲を披露。
私、この方を知らなかったのですが、すっごく歌が上手いですね!日本語もすごく上手。途中TOPがラップパートで出てきて、これまたびっくりですが。
いやー、やっぱり最終日はいいですね。サプライズがある(笑)印象的だったのはG-Dragonが「今日のライブがこれまでの2NE1のライブで一番盛り上がってる。いいなぁ〜」ってMCで言っていた点です。そんな日に参戦できて、とっても幸せでした。
もうアンコールの「Go Away」まであーーーーーーっという間!GLAY時代の名残か、私はアンコールは2回あるもんだと思っていたので、最後があっさり終わってしまったのが少し悲しいけど。。。 なんか同じ箱にいるだけで、そして曲聴くだけでも2NE1のライブは楽しめますね♬
帰り道、ふと振り返ってぱちり。これまたすごい人w
次の日、私は全身筋肉痛w なんと一週間痛かったですw
ライブ中はとにかく叫んで、踊って、ジャンプして、歌って、次の日のことなんて考えてませんでした。やっぱりライブっていいな。
投稿者 Mariko 時刻: 21:16
ラベル: 2NE1, K-POP, コンサート, 韓国について
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カナダで国際開発学の学士号を取得。 その後、中国・大連でウェブサーファーとして2年勤務。日本帰国後は東京でウェブ広告代理店で色々学ばせてもらいました。2013年秋からエンタメ業界の経営企画としてカナダとシンガポールと東京を行き来しつつ、2014年3月よりシンガポール赴任になりました。2016年3月に韓国人の相方と結婚、そして4月にシンガポール内で転職。2017年春にはお母さんになる予定。


langs: ja en en en ru en ru en en en en en ja en en ja en en ja ru en ja en en ja en en ja ja en ja en en ja ru en ja fr en ja pt en en en en en en en ja en en en ru ja ja en ja hu en ja en id

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プチ移住生活からもうすぐ1ヶ月。 極秘プロジェクトの為に、、初めての東京出張へ。 仲良しのご夫婦に泊まりに来てもらって留守中 子供達をお願いしてます。 感謝、感謝〜〜〜〜。 そこで、…
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text:
FB上での参加者が7500人を超えており、行列に並んでまで何かを食べたり、買い物をするのは日本独特の文化であり、
ドイツではほとんど見ない。ベルリン一有名なケバブ屋の30人の列ぐらいしかないと思っている。
それなのにこのマーケットでは寒空の中、Berghainか?!と思うほどの長蛇の列が出来、文句を言わず並んでいた。
日本食流行りなのは世界的な現象であるが、ここ数年ベルリンでは異常なほどその傾向が強く、
ラーメン、たこ焼き、お好み焼き、おでん、寿司、日本酒など、日本を代表する食べ物を1度に堪能出来る
ジャパニーズマーケットに人が集中したのだと思う。
どこの店舗もあっという間に完売となり、次回開催には是非、出店サイドで参加したいと計画中!
続いて、ベルリンの中でもファッション感度の高い人たちが集まる場所として有名なのが、PLATOON KUNSTHALLE
で開催されているナイトマーケット”THE WARDROBE NIGHT CLOTHING MARKET”を紹介したい。
普段はギャラリー&カフェとして運営しているスペースを土曜日の夜だけファッションマーケットに変身する。
ヴィンテージやアンティークの衣類、小物、アクセサリーからインディペンデントなブランドまで幅広いテイストが揃っている。
ナイトマーケットだけあり、本格的なカクテルが飲めるバーや会場奥にはDJブースもあり、ショッピング以外にも楽しめる。
ローカルのファッショニスタが遊びに来く場所というイメージが強く、出店者や来場者のコーディネートを
見ているだけでもおもしろかった。日本人の出店者、来場者も多く、親しみやすい雰囲気が良い。
ベルリンでは他にも数え切れないほどのマーケットが存在し、まだ行けていないところも多い。
常に情報をチェックして、可能な限りリサーチしていきたいと思う。
タグ: ヴァルシャウワー, フード, ファッション, マーケット, 日本食
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text:
The Sky is the Limit. マツダの挑戦!  - Mind Resque Coaching 絶望を希望に変え 抑えられた自己評価を上げて 自分を取り戻していくMagic
コーチは、人間には無限の可能性がある 『The sky is the limit.(無限の可能性)』だと信じ、自分人やクライアントと向き合っています。
ある時、ひょんなことから自動車会社マツダの現場でのモットーが『The sky is the limit.(無限の可能性)』だと知り大変興味を持ちました。
実はマツダは自動車メーカーとしての規模はトヨタや日産に比べて小さく、つい最近まで、あと一歩で経営が続けられなくなるのではないかという窮地に立たされていました。
しかし、自分たちの『The sky is the limit.(無限の可能性)』を信じて新技術を開発、一躍世界から脚光を浴びて反転攻勢を仕掛けています。
新技術を開発するにあたり、多くの人たちからは不可能だと言われ、外国の自動車メーカから馬鹿にされてもマツダは走り続けました。
それは『世界一の車をつくりたい』という、現状を超えたwant toのゴール設定があったからです。
ゴール設定が企業や組織(コーポレート)を、どのように変えていくかを表した絶好の例です。読む進めていくことでゴール設定の凄さが分かります。
併せて動画もご覧ください。
私は広島で働いていた経験があります。広島の会社の社用車は圧倒的にマツダ車が多かったのを覚えています。どこの会社にも少なくとも一台以上はあるのではないでしょうか。
私が個人の車を買っても「えっ、マツダじゃない、広島ではやっぱりマツダじゃけえー」と、お叱りを受けて(笑)自信を持って堂々と語られるこの会社の存在感に驚きを隠せませんでした。
広島の方々のマツダとカープへの愛情は半端ないものがあります。両方とも、ヘマを犯せば容赦ない罵倒が浴びせられます。しかし、それは愛情の裏返しであり、それほど期待が高かいのでしょう。
バブルの崩壊以降、何度もマツダの経営には厳しい局面が訪れました。何度も、経営を続けられないかもしれないという危機に直面しています。
窮地に立たされていたのは、そんなに昔の話ではありません。それが、今では新技術スカイアクティブを開発して、市場にて着実に反転攻勢を仕掛けています。
この復活劇にはコーチング理論と共通する部分が見受けられました。それをひも解いていきたいと思います。
2012年2月、新型車CX-5発表の場。この車は、エンジン、変速機、足回り、車体やデザインなどを新開発、マツダで培われた技術をふんだんに盛り込んだ自信作だった。
その新型車の記者会見にて、当時の社長は「マツダはこの新世代商品の第1弾であるCX-5によって新たな市場を創造いたします。社運をかけております」と高らかに宣言した。
しかし、記者たちの反応は至って冷ややかだった。「新しい市場を創造する?」「冗談じゃない、トヨタや日産ならともかく、市場占有率5%のマツダに何が出来るの」という冷ややかな反応が正直なところだった。
冷ややかな反応には以下の理由も加わっていた。
実は、この新型車種にはデーゼルエンジンを積んだモデルが存在していた。
しかし、ディーゼルエンジンを積んだ乗用車は、国内ではあまり人気がないのが実情で、前年は国産車と輸入車を合わせてやっと9000台に届くという小さな市場。
ディーゼル車が普及しているヨーロッパならともかく、国内の小さな市場で、果たしてCX-5は闘っていけるのかという疑問が記者たちの正直な反応だった。
事実、トヨタや日産の社長がこのような宣言をすれば翌日の新聞の大きな見出しになるが、当時のマツダの社長の発言にはメディアはほとんど反応を示さなかった。「社運を賭けた会見にも関わらず反応されなかった」というよりは、スルーされたというのが実情だろう。
当時のマツダにとってあまりにも現実離れした目標。コーチング理論で言えば、ぶっ飛んだゴール設定となる。
多くの人たちの目は冷ややかだった。ただし、マツダの社員・従業員以外は。
マツダの社員・従業員にとっては文字通り「社運を賭けた」会見の場だった。このCX-5は当時苦労して開発した技術を全てを集めた新型車種の第1号モデルだった。後発の車種は、CX-5と同じ技術を搭載してリリースされる。よって失敗は絶対に許されない。もし、空振りに終わったら計画を練り直すどころか、本当に倒産という状況にあった。
宮本喜一著 『ロマンとソロバン』 株式会社プレシデント社 2015年
2015-10-26 | Posted in コーポレート(会社や組織)コーチング, マツダ | No Comments »
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35歳を越えるとその確率も20%を切り、年とともにどんどん着床率も下がってゆきます。
そのもっとも大きな理由として、以下が挙げられます。
卵子が老化すると質の良い排卵が難しくなるほか、染色体異常を持った受精卵ができやすくなり、着床する力も著しく弱まります。
染色体異常は年齢問わずある一定の確率で起こってしまうものではありますが、年齢を重ねるごとにその割合は増してゆきます。
さらに子宮内膜がフカフカに整っていない状態だと、せっかく受精した卵もツルツルとすべって着床できないという状況がうまれます。
また薄く質の悪い子宮内膜に辛うじて着床できたとしてもその状態を維持することができず、いわゆる科学流産に終わってしまうという場合も多くあります。
葉酸にはその摂取の第一目的である胎児の奇形の予防の他にも、妊娠にとても良い働きが詰まっているのです。
葉酸サプリで着床率ダウンの原因を改善
米ハーバードメディカルスクールの調査によると、体外受精、顕微授精を行っている女性のなかで1日の葉酸摂取量がもっとも多いグループともっとも少ないグループの間では、着床率が22%も違うということがわかりました。
これはかなり大きな差ですが、葉酸サプリの摂取が、前項で説明した着床率を下げている原因を大幅に改善する、という証拠でもあると思います。
葉酸は卵子の老化を抑え子宮内膜をフカフカに整えてくれるほか、遺伝情報の伝達にも大きく関わっていますから、染色体異常を持った受精卵の率が減るともいわれています。
着床率を上げる葉酸サプリの注意点
着床率を上げるにはまずきちんと毎日、1日の所要量の葉酸サプリを摂取することです。
また着床のために子宮を整えてくれる栄養素が含まれた葉酸サプリ選びを心掛けることをおすすめします。
1日分で葉酸400㎍を摂ることができる
妊娠ビタミンと呼ばれ、排卵前後のホルモン分泌を助けるビタミンEが含まれている
生殖機能を改善する亜鉛が含まれている
血行を良くし、体を温める成分が含まれている
葉酸の所要量を満たしていれば上記のような条件はマストではない場合もあるでしょう。
しかし今では着床率を上げることに一役買ってくれる成分も含まれた葉酸サプリも発売されていますから、そういった商品を利用しない手はないのではないでしょうか。 含まれているビタミンの相互作用を利用してばっちり着床させられるよう、準備万端にしておきましょう。