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2つのグループ内で、メタボリック症候群(心臓の問題を引き起こす要因の組み合わせ)の調査が行われ、その調査対象にインスリン抵抗性と血圧も含まれていました。
超越瞑想を規則的に16週間実践した後、TMグループの被験者は、対照グループと比較して、血圧およびインスリン抵抗性の有意な低下(p=.01)を示しました。それに対して、対照グループの被験者は、生活習慣を変え、運動を増やしたにもかかわらず、悪化を示しました。この研究は、米国医師会の[Archives of Internal Medicine, vol 166, June 12, 2006]に発表されました。
CNNの記事「瞑想は心臓病患者に有益〜体重を減らさずに血圧、インスリン抵抗性が改善」
成人を対象にしたある調査によると、最適な医療を受けている冠状動脈性心臓病の患者たちが16週間超越瞑想を続けたところ、高血圧が大幅に改善しただけでなく、心拍数が安定し、インスリン抵抗性(糖尿病のリスクの増大に関係している)の改善が見られたという。
これらの健康に対する有益な効果は、体重、投薬、心理社会的な変数を変えずに達成されたと、研究者たちは「アメリカ医学会内科学アーカイブズ」の中で報告した。
「この調査は、アメリカ国立衛生研究所の研究補助金を受けて厳密な調査方法を用いて行われたものですが、超越瞑想が冠状動脈性心臓病の患者の標準的な治療を助けることが明らかになりました」と、ロサンゼルスにあるシダースサイナイ医療センターの研究者、ノエル・ベアリー・メルツ博士はロイター通信社に語った。
「病気のリスクを減らすためには『何でもしたい』と思っている冠状動脈性心臓病の患者は、TMを習うことを考えたほうがよいでしょう」とメルツ博士はTMを推奨している。
研究チームによると、以前からTMによって血圧が下がることは証明されていたが、冠状動脈性心臓病に関係する血圧以外のリスク要因に対しては、まだ十分に調査がなされていなかったという。
彼らの調査では、冠状動脈性心臓病の症状を持つ53人がTMを学び、同様の症状を持つ51人が標準的な健康教育を受けた対照グループとなった。全部で84人(全体の82%)の患者が調査を完了したが、調査の途中で脱落した19人のうちの12人は対照グループの患者であった。
16週間の最後に、TMグループの患者たちの血圧は対照グループよりも低くなっていた。血中のグルコースとインスリン濃度についても大きな改善が見られたが、これらはインスリン抵抗性が減少したことを示している。また、TMグループにおいては、対照グループよりも心拍数が安定していた。
「これらの結果は、TMがストレスに対する生理的な反応を調整し、冠状動脈性心臓病のリスク要因を改善することを示しています。これは冠状動脈性心臓病の治療の新しいターゲットになるかもしれません」と、メルツ博士らは結論付けていた。
医師が超越瞑想を支持する
米国で最も著名な医師であり、最も影響力のある心臓外科医メフメット・オズ医師は、糖尿病の研究結果を知って、超越瞑想を全面的に支持するようになりました。
動画:オズ医師がTMを推薦
この動画で、オズ医師は、動脈硬化症の三大リスク要因(高血圧、高コレステロール、糖尿病)に対するTMの効果について説明しています。
また、医師が糖尿病に対する超越瞑想の効果について解説する次の項目の「医師が質問に答える2型糖尿病の効果」をご覧ください。
糖尿病の方が超越瞑想を学ばれる場合には、かかりつけの医師と相談して、このテクニックを通常の医療と組み合わせて利用することをお勧めします。
2. 医師が質問に答える2型糖尿病の効果
超越瞑想と糖尿病について医師が質問に答える
Q:2型糖尿病は、体内でインスリンを分泌できなくなるか、インスリンが作用しなくなることに関係する生化学的な問題ですが、超越瞑想はどのように2型糖尿病に影響を与えることができますか?
チョーダリー博士:糖尿病はいくつもの段階を経て顕在化いていく病気ですが、その過程を見てみると初期の段階では、患者はインスリン抵抗性を発症させます。つまり、インスリンが作用する効率が低下していき、その結果として血糖値が上がり始めます。
次に起こる結果は、膵臓が長年にわたって酷使されていれば、膵臓のインスリン分泌が次第に減ってきます。そうなると、インスリンがもっと必要になっても、膵臓はそれ以上インスリンを分泌できません。実は、膵臓が長年酷使されてきたため、ゆっくりと壊死が始まっているのです。
2006年に『アーカイブ・オブ・インターナル・メディスン』に発表された研究では、超越瞑想の実践はインスリン抵抗性を改善するために、糖尿病の初期段階の治療に役立つことが示されました。ですから、糖尿病を発症して何年も経つと膵臓がかなりダメージを受けますが、もう救いがないというわけではないのです。
シュナイダー博士:コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンは、インスリン値と血糖値を悪化させます。超越瞑想を実践してこれらの神経ホルモンを減らすことは、血液中のグルコースとインスリンのバランスを保つための役に立ちます。それによって、メタボリック症候群や糖尿病の症状が緩和されます。
Q:ストレスも2型糖尿病の原因になりますか?
チョーダリー博士:はい。それは肥満症の場合と同じ理由です。あなたがストレスを受けていると、あなたのコレステロール値が高くなる傾向があり、そのためインスリン抵抗性も上がります。さらに、健康に悪い食事をしたり、食べ過ぎたりしがちになります。また、不安を抱いている人は睡眠のパターンが乱れる傾向があるので、夜中に何かを食べるようになりがちです。
夜中に食事をするのは、とりわけ糖尿病患者にはよくありません。なぜなら、午前3時頃に5分間くらい、自然に成長ホルモンの分泌が急増するからです。そのためインスリン抵抗性が一時的に増大し、続いて血糖値が上昇します。
深夜に何かを食べてしまうと、この成長ホルモンの影響で血糖値がさらに急上昇します。そうなると薬物治療の効果は減少します。ですから、糖尿病の治療中にはストレスと不安を管理することが重要になります。
この場合も超越瞑想は役に立ちます。なぜなら、研究結果が示すように、超越瞑想を実践すればストレスを減少し、睡眠のパターンが規則正しくなるからです。そうなれば、その人は夜はよく眠れるようになって、ストレスや不安のために深夜に食事をすることはなくなります。
モリナ博士:超越瞑想はストレス解消法になりますし、生理的・心理的ストレスのために糖尿病が悪化することがあるので、超越瞑想を規則的に実践すれば糖尿病を抑える能力が高まるというのは道理にかなっています。
Q:超越瞑想はどのようにしてストレスを減らすのですか?
モリナ博士:ストレスを受けていると、生理の安定した状態、バランスのとれた状態、すなわちホメオスタシスを維持できなくなります。
超越瞑想を実践すると神経生理的な統合が高まるので、その結果、苦難を受けているときに生理を安定した状態に戻す能力が高まります。苦難の原因となるのは、感情的ストレス、肉体的ストレス、あるいは不規則な日常生活です。
超越瞑想は、身体がホメオスタシスを回復させる能力を高めることによって、ストレスによる影響を軽減します。ストレスは、糖尿病、アテローム性動脈硬化、その他の多くの疾患の発症率の増加につながる重要な危険因子です。
Q:より望ましい食事を選ぶことは、どのようにインスリン抵抗性を下げるのに役立つのですか?
チョーダリー博士:複合糖質、健康に有益なタンパク質、繊維含有量の高い野菜を調理したものなど、健康に良い食事を摂るようになると、その分だけ膵臓にストレスがかからなくなるので、その人の膵臓のインスリンの分泌は少なくなります。
それとは逆に、ジャンクフードを食べていると、その人の血糖値は激増します。そのため血糖値を下げるために膵臓は余分に働いて、より多くのインスリンを分泌しなければならなくなるのです。
Q:TMの実践はインスリン抵抗性を下げるために役立ちますか?
チョーダリー博士:2006年に『アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン』に発表された研究では、超越瞑想プログラムの実践者は、HOMAで測定されたインスリン抵抗性に有意な低下を示しました。「HOMA」とは、ホメオスタシス・モデル評価の略語で、インスリン値の尺度になります。
血糖値がより安定している人々は旺盛な活力をもつ傾向があり、一方、血糖値の変動が大きい人々は1日の間により多くの疲れを感じ、心の明瞭さも低下する傾向があります。
薬物治療で血糖値の変動を抑えることはできます。適切な薬物治療を受ければ、患者は集中力を改善することや、何とか一日を気分良く過ごすことはできます。ですが、それは生化学的なレベルでのことです。超越瞑想を実践すると、それよりずっと根本的なレベルの変化を生みだすことができます。
超越瞑想は、生理の最も深いレベル、すなわち意識それ自体のレベルにバランスを生みだします。そのような深いレベルで健康的な作用が生じると、人間の生理の粗大なレベルにもより深遠な変化が生みだされます。
超越瞑想を実践すれば、この最も基本的な実存のレベルに変化が生じ、それがより大きな変化をもたらします。健康に良いものを自然に選ぶようになり、そして精神面と身体面の健康が生みだされます。
超越瞑想を実践すると、不安やストレスが減少するので、より望ましい食事を選ぶようになるだけでなく、食事が体内でより効率的に消化、吸収されるようになります。
Q:肥満の問題がある人たちの多くは、2型糖尿病にもなっていますね。
サンディープ・チョーダリー博士: そうですね。この病気は家系内で伝わります。2型糖尿病の患者のほとんどは、家族のだれかが同じ病気をもっています。
国全体でますます肥満の度が増しています。そのため、世代が変わるたびに、前の世代よりもインスリン抵抗性が高くなっているのです。これが、子供たちの間に2型糖尿病が蔓延しつつある理由のひとつです。
そのうえ、ファーストフードへの嗜好、極端な運動不足、ストレスの多いライフスタイルといった私たちの国民的習慣が加わるので、この国では国民がますます肥満となり、2型糖尿病の発症率がますます高くなっています。
このような状況でこそ、超越瞑想プログラムを本当に役に立てることができます。なぜなら、ストレスを少なくすることができれば、また、自分自身の本質と調和するための時間を1日2回とることができれば、その人たちは、肥満に関わる多くの問題を解決し始めます。
「最近、あまり食べ過ぎないようになった。もう不安になったり、ストレスがたまったりすることがない」とか、テレビの前で座っているかわりに「自然の中を散歩しよう」と考えている自分に気づくかもしれません。それは、肥満に関わる問題を解決し始めている印です。
Q:超越瞑想で私の糖尿病のリスクを減らすことができますか?
モリナ博士:短期間であっても超越瞑想を実践すれば、インスリン抵抗性と血糖値が低下し、その結果として糖尿病の危険因子が減少することがわかっています。
サンディープ・チョーダリー(M.D.)
サンディープ・チョーダリー(M.D.)は、ロマ・リンダ大学医学部で内科学および小児科学の専門医認定を受け、その後、サンジエゴのカリフォルニア大学で内分泌学の専門医認定を受けました。彼は現在、スクリップス記念病院(カリフォルニア州ラ・ホーヤ)のウェルスプリング・エンドクリノロジーの医療ディレクターをしています。
セザール・モリナ(M.D. F.A.C.C.)
セザール・モリナ(M.D. F.A.C.C.)は、エル・カミーノ病院(カリフォルニア州マウンテンビュー)の南アジア心臓センターの医療ディレクターです。彼は、イェール大学医学部出身で米国心臓病学会の会員でもあります。モリナ博士は最近、CNNの国際番組に出演し、冠状動脈性心臓病の治療と予防における食事と運動の効果について話しました。
ロバート・シュナイダー(M.D. F.A.C.C. F.A.B.M.R.)
ロバート・シュナイダー(M.D. F.A.C.C. F.A.B.M.R.)は、心臓病への自然なアプローチで先駆的な研究を行っており、米国立衛生研究所から2000万ドル以上の助成金を授与されています。シュナイダー博士は、『トータル・ハート・ヘルス』、100以上の医学研究論文の著者であり、CNNヘッドラインニュース、ニューヨークタイムズ紙、タイム誌など、1000以上のメディアの報道で取り上げられました。
糖尿病の研究は、前述の「CNNの記事」でもわかるように、報道機関から多くの注目を集めています。
次の動画では、TMがアメリカ先住民の糖尿病患者にもたらした効果の研究で、暫定的ながらも有望な結果が得られていることが紹介されています。
この研究の予備的結果はまもなく公表されますが、現在のところ非常に有望視されており、被験者たちははっきりと効果を実感しています。
映画「ミーティング・ザ・ビートルズ・イン・インド」9月23日(金・祝)より全国劇場公開!
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コントローラーのコーナー。このテーマで集めるのも面白いですね。ネジコンやハイパーオリンピックのボタンなども懐かしいです。昔使ってた ATARI 端子の Hudson HC 62-2 もありました。まだXPD1-LRが世に出てなかった時に、これの十字部分だけ切って2つ繋いでデバッグ機材として使ってたのを思い出します。
こちらはゲーム一体型パソコンのコーナー。単にゲーム機を付属して電源と映像音声出力を共有しているものから、一部の機能をパソコンから使えるようにしたものなどさまざまなものがリリースされていました。
namco のアーケードゲームの懐かしいポスターも飾られていました。
密かにレトロパソコンや開発専用機なども置かれていました。開発専用機はさすがになかなか見ることができない逸品です。
レトロパソコンも80年代に日本でたくさんリリースされましたが、メジャーな製品以外はなかなか記録として残っていないのが現状です。一昨年に訪問した Mountain View の Computer History Museum がコンピュータの歴史を伝えた非常にいい博物館だったので、日本でも計算機史の記録として残してほしい分野であります。
これだけ古い機体を単に収集するだけでなくちゃんと動くように維持するために、可動部分の部品を特注してレストアする活動もされています。専用部品なので金型から起こす必要があり、大変な苦労が伺えます。
レトロゲームが実際に楽しめるスペースもあり、大人たちには懐かしく、子供たちには珍しく楽しんでいました。海外ではこのようなレトロゲームを歴史的なアイテムとして本格的に保存していく活動が行われていますが、たくさんのアイテムがあった日本でなかなかこのような活動が支援されないのは寂しい限りで、展示会をきっかけに根付いてくれればいいなと思います。
帰り際に攻略本が積まれた山の中にベーマガ(マイコン BASIC マガジン)を1冊見つけました。この展示会の理事長さん保有の1冊だったそうですが、これがまさか私の作品が掲載された中の1冊だったということで、いろいろ話をさせていただいたり記念撮影したりと思いがけない楽しい機会でした。
日本レトロゲーム協会: http://jarga.or.jp/
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きっちりPC充電して飛行機に乗り込んだわけですが忘れてました。 ディスプレイで映画見れるんだ。しかも日本語音声あり。。 飯なんかもちろん付いてくるしワインとかも飲める。 客室乗務員の接客も素晴らしく笑顔が眩しい。 ってか女性はみんな体の線が強調される制服を着ているのだがスタ イルが良すぎる。ここは天国か?? そしてなんと380のWifi有り機(使ってないけど)。
シンガポール空港着。 ここまで近づいて来ると日本語の案内も多くとても安心。おぉ! やっぱアジア人多いぜー!久しぶりのこの感覚!ドバイ→ シンガポールと贅沢な移動だ。 しかしここは目的地ではなくて2時間のトランジットのみ。ターミナル間の電車に乗ってゲート近くのラウンジに入る。 ラウンジに行くと担々麺的なやつが! 11ヶ月ぶりのアジアですよー。
ということで2週間くらいの滞在。 意外とやること多いし旅の資金を減らしたく無いのもあったのでま ぁまぁ秘密で帰国しました。本当は会いたい人多かったんだよー。 。最後帰ったときこそは!どうかご理解くださいm(_ _)m
ゲートで並んでいると日本語のアナウンスが流れて聞き惚れてしま う。あれ?日本人ぽい人多くね?当たり前だ日本行きなのだから。 あれ?入国カード日本語で書けるんだ。 肩が当たった時に聞こえてくる「すいません」、 日本人客室乗務員の普通の「おはようございます。」。。 やばい全てが新鮮だ。そうだまさに新鮮だ。これらの事全て世界中においてあの小さな島国「日本」だけの事なのだ。 この一年で日本においての当たり前、 から少しだけ離れてしまったのは必然だと思うがこの新鮮さを感じ られるってのは長旅の醍醐味なんだろうな。
飯は日本のものと何かがあるらしい!もう少しだけど別にいいか! とフライングの日本食。やべーなんだかんだ待ちきれねー。
一方で仕事で搭乗している日本人を見ると自分もほんの一年ちょい 前まではあぁだったんだなー、 と思いつつ今の自分とのギャップを感じて当時はなんとも思ってい なかった仕事で飛行機に乗る、 というのが響き的にかっこよく感じた。なんせ単純なもんで!
そして自然に感じる違和感。 もうマネーベルトしなくてもいいのか? 機内で荷物を棚にしまう時も鍵かけなくてもいいのか?なんか喋るとき外国語に変換しなくていいのか?そ して少しは気を抜いてもいいのか?いやいや帰るまでが遠足、 帰るまでが遠足だよな。
ただいま( ´ ▽ ` )ノ
そして入国審査。この出国するチケットはーーーいりませーん(-.-)当たり前かのように何も聞かれずに入国。自分は日本人なんだと再認識。 荷物が流れてくるのを待つ。周りがみんな日本人すぎる。 周りから聞こえてくる言葉が日本語すぎる。違和感、 とまではいかないか、いや、違和感だなこれは。 最後に荷物の申告のところで汚い格好をした僕に係員のおじさんが 敬礼して「ご苦労さんです」と言ってくれた。 そこで改めて帰ってきた実感があった。そしてそのさり気ない一言の素敵さを感じた。
夜は父の手料理で約一年ぶりの家族での晩餐。 豪華とかそんな事はどうでも良く家族と囲む、 またその家族が作ってくれた日本食は最高に美味かった。
合わせて行こうとしたくせに結局この後は数日旅中に経験した事の無いく らいの時差ぼけに悩まされるわけだが、とりあえず初日は言うまでも無く最高な風呂 と最高な布団ですぐに眠りについた。
-Temporary Return
2016年8月28日 11:45 PM
2016年8月29日 11:47 AM
ありがとうございます!そしていってきます!
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「そんなの分かってるよ」「収入が少ないから仕方がないじゃん」「ダサい格好なんてできないし…」「付き合いだってあるから」などなど、人それぞれの思いはあると思います。でも、そんな言い訳のようなことを言っていても貯金ができるようにはなりません。まずは「自分の支出をしっかり把握しよう!」という気持ちになれないとアウトなんです。
つまり「収入<支出」になっているんだから、自分自身が何にお金を使っているかを把握しようと思えない人は、お金を貯めたいと本気で思っていないということです。
現状を変えたいときは本気じゃないと変われない
私たち人間は癖になってしまっている習慣は無意識のうちに現状通りを維持しようとします。
例えば、わが家の夫は飲み会の後に必ずラーメンを食べてくるんです。40歳を過ぎ基礎代謝が落ちているのにその習慣をやめられないので、日に日にお腹周りが大きくなってきてしまっています。本人に聞くと「やめよう、やめようって思っているんだけど、ついね」って言うんです。これって本気でやめようと思っていると思いますか?
貯金も同じことです。「毎朝のスタバを我慢しようと思うんだけどどうもリズムが狂っちゃって…」「セールに行くとお得だからつい買っちゃう」「家族との外食はすごく楽しい」なんて、結局はそれまでに身についてしまった習慣が継続してしまっているだけです。そういった癖になってしまった習慣は余程の強い思いがないと変えられないものですよね。
以前の記事『これは危険!お金が逃げる“思考癖”』でもお伝えしました。悪い習慣を正し、お金が貯まる良い習慣を身につけてしまえば、自然とお金が貯まる家計の出来上がりです。今からお金を貯めることができるようになるかならないかはあなたの気持ち次第なんですよ。
いかがでしたでしょうか。
何をするにも気持ちが大切だと思いませんか?仕事も勉強もダイエットも貯金もすべて一緒です。ヤル気がない人は目標を達成できないんです。収入が低くてもヤル気があれば貯金をする方法が思いつくんです。貯金ができていないご家庭はぜひ熱い気持ちで貯金に取り組んでみてくださいね。
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10分で家計が大革命!家計管理、はじめの一歩
こんにちは☆のっち☆です。
“家計管理”と聞くとなんだかすごく難しいことをしなくちゃいけないように思って、未だに家計管理を一切やっていないという方はいらっしゃいませんか?
そんな貴方はもしかしたら“食わず嫌い”ならぬ“やらず嫌い”なだけなのかもしれませんよ。
というこで、今回は家計管理がどんなに簡単なことで、しかも大切なことなのかをお伝えしようと思います。
行き当たりばったり家計はこうなる
家計管理をするのが面倒で一切お金のメンテナンスをしていない家庭があるとします。ただ、そんなご家庭でもおそらく毎月の予算というものは大まかに決まっているのではないでしょうか。「食費は4万円で抑えたい」「小遣いは夫が4万円、私が2万円を守りたい」「外食費は1万円までで」という感じですね。それなのに家計管理をする概念のない家庭では袋分け管理法などの初歩的な家計管理術ですら一切取り入れていないという点。どうやって管理しているかというと、一つの銀行座にドカッと置いておくだけなんですよね。
どんなに頭が良くて、記憶力のいい奥様がお金の番人をしていたとしても、口座が1つだったり資金を分けていなかったりでは、残金は確認できても費目ごとの残金は管理できませんよね。逆に言ってしまえば、どんな初歩的なものであろうと何かしらの家計管理術を導入していなければ、お金の管理なんて絶対にできないということです。
コレだけでも効果絶大な管理術
まったくと言っていいほど家計管理ができない家庭でも、せめてコレだけはやりましょうというものが私の愛する『袋分け管理法』。以前の記事『食費予算を絶対守れる“袋分け家計管理法”』で紹介しましたが、お金を管理したくても管理のできない私が未だかつて予算オーバーしたことがない家計管理術です。
方法はとっても簡単。銀行ATMに設置してある長3サイズの封筒ってありますよね。それを必要分頂戴してきて費目ごとの封筒を作成します。そして、それらの封筒に該当費目の予算分のお金を給料日に振り分けて1ヶ月間、そのお金が尽きないように生活するだけです。
それまで一切管理なんてしてこなかった家庭であれば、もうコレだけで家計が一気に改善して貯金もできるようになりますよ。
家計管理はとても簡単!
このブログでいろいろと紹介している家計管理や節約・貯金術などは基本的な家計管理ができているご家庭が「あと少し、あと数万円なんとか捻出したい」といったときに活用いただければと思って書いている記事もあるので、中にはHow to的なものがあって初心者の人には読みづらいものもあるかもしれません。
ただ、本来の家計管理というものはそれほど難しいものではなく、要は「収入と支出を把握して目的のためにお金を管理する」というものです。入ってくるお金を知り、定期的にでていくお金を把握し、近い将来で一時的に発生する支出に向けて貯金する。家計管理というのはたったそれだけのことです。「難しそうだから私にはムリだな…」なんて思わずにまずは「収入」「支出」の把握から始めてみましょう。たぶん10分くらいでできてしまうと思いますよ。
その10分があなたの家計に革命を起こすかもしれませんよね。
いかがでしたでしょうか。
これから家計管理を始めるという人は“入ってくるお金”と“出ていくお金”をまずは知りましょう。すべてはそこから始まります。入ってくるお金以上に出ていくお金が多いのであれば「赤字家計」です。その状態が続くようであれば、その家計はいつか破綻を迎えます。そうならないために固定費を見直して節約したり、転職して収入アップを図ったりと具体的な行動が生まれてくるんです。
家計管理のプロになる必要はありません、貴方の家計を守るだけで十分なんです。家計管理をしたことがないという人はぜひその一歩を踏み出してみてください。
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コレさえ把握できれば“貯金”はできる!
貯金が苦手な人からすると貯金をちゃんとできている家庭が不思議に思われるのかもしれませんね。でも、貯金がしっかりできている家庭がどれだけ節約に努めているかと言えば、少なくてもわが家においてはそれほど大変なことはしていません。要は、貯金というものは把握するポイントさえしっかり押さえておけばできるようになるんです。
ということで、今回はその貯金体質になるための大切なポイントをお伝えしようと思います。
家計で把握するポイントは2つだけ
貯金をするためには、まず自身の家計を把握すること。そして、その家計の中でも把握しなくてはいけないものが『収入』と『支出』です。まぁ、当り前ですよね。
貯金というものは計算式で表すと「収入-支出=貯金」になります。ちょっと知識とこだわりのある人は「その計算式は間違っている、本当は“収入-貯金=支出”なんだ」と声高に言うかもしれませんが、ボクからすれば同じこと。
そんなこと、どっちでもいいです(笑)… 要は、貯金ができるかできないかということが問題なんですからね。
さらに「収入と支出を把握するなんて言われなくても分かっているし、すでに把握しているよ」と思う人もいるかもしれませんよね。把握しているのに貯金ができないとすれば、そもそも把握の仕方が間違っているかもしれません。次からそれぞれの把握の仕方をご案内させてもらいますね。
収入は“手取り年収”を把握する
では、まずは『収入』です。
収入と言われれば、ほとんどの人は“給料”になると思いますが、その毎月の給料でも総支給額と手取り額をしっかり区別して把握されているでしょうか?さらにさらに、ボーナスの手取り額もしっかり把握されていますか?
家計管理でいう収入というものはすべて可処分所得である「手取り収入」で管理します。毎月の手取り収入を把握して家計管理をしている人は多いかもしれませんが、ボーナスまでもしっかり手取り額で把握していますか?収入の管理についてはボーナスの正確な把握が重要なんですよ。
「毎月」と「ボーナス」の手取り額を把握すれば「年間」の手取り額も把握できますね。この3つの手取り額をしっかり把握してから、今度は支出を把握してみましょう。
支出の把握にはやっぱり“家計簿”
支出については「把握するぞ!」と意気込んでも、それまでに何も記録していなければ一瞬で把握できるものではありません。食費やら小遣いやら、1ヶ月を通して継続的に支出していくものがあると「何にいくら消費した」というものが掴めないからなんですね。
つまり、はじめて家計管理を始めるような人はまずは家計簿をつけて何にいくら消費しているかを把握しましょう。家計簿を頑張って1ヶ月続ければ、「食費に◯万円、小遣いは◯万円、その他の固定費が◯万円」のように数値化できますから、支出すべてをとりあえず数値化することが大切なはじめの一歩になります。
そして、その1ヶ月の支出全体が手取り月収に収まっていれば健全です。あとは数値化することで見えた無駄遣いを無くしていって、家計のスリム化を図れば完璧です。ただ、貯金ができないと悩まれている人で手取り月収に支出が収まっているわけがありませんよね。収まっていれば自然と貯金ができるはずですからね…
というわけで、毎月の収支を黒字化することが最重要課題となります。
毎月赤字家計ならボーナスを活用する
では、毎月の収支が赤字の場合、どうしたら貯金ができるようになると思いますか?
それは、ボーナスの有効活用です。
ボクが考える家計管理では毎月の収支は必ず黒字にしなくてはいけないと思っています。毎月赤字だと半年に一度のボーナスがすべて生活の補填のための資金になってしまうからですね。では、どうするか…
生命保険料、自動車の任意保険料、HNK受信料などの“年払い”ができて割引になるものがあれば、ボーナスを利用して一括払いをして毎月の支払いではその安くなった料金を12ヶ月で割った額を貯金していくんです。そうすることで、実際はまとまった金額が必要な年払いを一度に払うことが難しくてもボーナスを活用すれば可能になりますからね。
ただし、この年払いを活用しても10%程度しか節約にはなりません。毎月数万円もの赤字額になっているようであれば、そもそもの生活スタイルを見直すことが必要になります。住居費、小遣い、服飾費などお金をかけすぎている項目があるはずですから、思い切ってメスを入れなくては家計改善はできないと思いますよ。
貯金というものは「収入-支出=貯金」という簡単な理屈ではありますが、“欲望”に邪魔をされて機械的に計画を進めていくことも難しいものです。なので、以前の記事『黙ってでもお金が貯まる“貯金のコツ”』で書いた通り、その欲望を目的に変えて貯金することの味方につけてしまいましょう。毎月の家計管理と目標設定ができれば、必ず貯金は成功すると思いますよ。


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■何がわからないのかがわからない人!・・・「わからなかったら質問どうぞ」と言われても、何をどういうふうに質問してよいかもわからない。とにかく「1」から教わりたい人。
■わからないところが少ない人!・・・「○○だけを教えてもらいたい」「他のことはいいから質問した部分だけを的確に教えてもらいたい」と、照準が定まっている人。
■周囲が気になる人!・・・友達や知っている人が周りにいるとどうしても気が散ってしまって勉強どころではなくなってしまう。視野に一人の先生しか入らない状態で集中したい。
■難関校を突破したい人!・・・志望校ははっきりしているのだが、今の成績(内申点や学力点や偏差値や学年順位)ではムリ!! でも1日も早く志望校レベルに上げたい人。
■勉強嫌いでやる気もあまりない人!・・・無理なく自分のペースで、楽しく少しずつ勉強する環境があれば、勉強の面白さや大切さをわかってゆけるかも知れないと思っている人。
■部活や習い事を重視している人!・・・部活や習い事の時間を優先し、そのすき間の時間で勉強を教えてもらいたい人。講師との都合さえ合えば時間帯は自由に決められます。
目標・学力レベル・性格・生活パターンにおいて、標準よりも(良かれ悪しかれ)際立つ面を持った生徒に適していると言えます。1対1や1対2の体制により、生徒ひとりひとりの個性に準じた指導方針を打ち立てられるからです。


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1.多情應笑我 2.回來我的愛 3.為愛癡狂 4.相愛容易相處難 5.從來沒想過這樣道別離 6.忘憂草 7.江南 8.愛情 9.寂寞沙洲冷 10.緣分 11.花蝶戀 12.水中花 13.親密愛人 14.風鈴
1.青空のナミダ 2.もうひとつの夜明け 3.My Answer 4.青空のナミダ(Instrumental)
1.Mr.サマータイム 2.夢で逢えたら 3.二人だけ 4.ケッペキにいさん 5.愛のエモーション 6.経験 7.恋はマジック 8.愛で殺したい 9.赤いレイ 10.火の鳥 11.ムーヴィング 12.サルバドール紀行 13.思い出のサーフ・シティー 14.愛のキャンパス 15.六月の花嫁 16.アメリカン・フィーリング 17.もっとエメラルド 18.ヒッチハイク 19.フライ・アウェイ 20.夏の恋人 21.デイ・ドリーミング 22.アムール 23.愛はイエスタデイ 24.ホームタウン急行(エクスプレス) 25.二人の旅立ち 26.シャイン・サイレントリー 27.マイ・シンプル・ライフ 28.たそがれブルー 29.モン・シェリー 30.ビューティフル・シーズン 31.ミッドナイト・フリーウェイ 32.夏のページ 33.マイアミ・ドリーミング 34.FLYING TO YOUR HEART 35.去りゆく夏 36.ワンダフル・ミュージック 37.アデュー 38.OUR WINTER VACATION 39.鏡の街 40.エピローグ
1.雪に願いを 2.'Cause I MISS YOU
1.キラキラデイズ 2.ランデブー 3.viva!romantic 4.お花のひとりごと 5.人込みと私 6.dear my mama 7.シュガームーン・シャンゼリゼ 8.桃色と灰色 9.水と甘い花 10.バタークリーム 11.マーヴェラス・デイ 12.こんぺいとうのため息 13.singin'swimmin'sweet 14.ラズベリーソース・ラズベリーハート
1.抱きしめる(緊緊擁抱) 2.Before you said goodbye to me
1.小さな決心 2.明日の恋人 3.涙,止まれ! 4.夢と風の季節 5.負けないで、勇気 6.夏のエトランゼ 7.夏に恋するAWATENBO 8.雨に濡れた制服 9.駆けてきた処女(おとめ) 10.軽蔑 11.光のオペラ 12.ときめきを唇に 13.箱入り娘の嘆き 14.告白インフォメーション 15.ロマンティック 16.二人は出逢える 17.恋する夏の日 18.若葉のささやき
1.What's up? 2.Don't worry 3.SOMEONE
1.バラは散る為に 2.Rhapsodie 3.your place 4.華 5.Replica 6.Lost it 7.杞憂 8.HEAVEN 9.fight 10.Hyper na blue 11.水と風と君と... 12.もう一度君に
1.Lonely in Gorgeous 2.Is this feeling love? 3.E-mail more
1.ラブラブなカップル フリフリでチュー 2.恋のマイレージ 3.Sheサイドストーリー 4.あさってはSunday 5.かえりみち 6.空がきれい 7.七転び八起き 8.白い天使が降りてくる 9.Old Fashioned Love Song 10.HANA 11.Dip! Dip! Dip! 12.君でなければ 13.at the circle 14.ハレルヤ 15.半熟ラプソディ 16.Summer Smile 17.fallin'LOVE(Bonus Track)
1.OCEAN 2.今夜月の見える丘に 3.愛のバクダン 4.ultra soul 5.HOME 6.いつかのメリークリスマス 7.熱き鼓動の果て 8.野性のENERGY 9.IT'S SHOWTIME!! 10.juice 11.May 12.ギリギリchop 13.RING 14.BANZAI 15.ARIGATO 16.GOLD
1.Stupid Cupid 2.You Never Can Tell 3.Steppin' Stone 4.Test of Time 5.Fly Me to the Moon 6.Who the Hell Is Alice 7.If I Could Bottle This Up 8.Cab Driver 9.Let There Be Peace 10.This Little Light of Mine 11.Heartbreak Hotel 12.Two Step Alone 13.Livewire 14.The Daniels Boys 15.Blanket On the Ground 16.If You Only Knew 17.Bandstand Boogie 18.Hooked On Country
1.偷偷愛上你 2.時間美術館 3.16樓的演唱會 4.不懂愛的人 5.Promise of love 6.回憶的掛號信 7.愛過之後 8.原因(粵語) 9.Loving you(粵語) 10.Turn the music up alive(粵語) 11.Fly away(粵語) 12.以後(粵語) 13.愛的承諾(粵語)
1.Somethin' Stupid 2.Foolish Heart 3.One Step Away 4.Here Comes the Rain 5.Missing You 6.All You Ever Do Is Bring Me Down 7.My Secret Flame 8.The Writing On The Wall 9.Loving You 10.If You Only Knew 11.I'm Not Gonna Cry For You
1.Cosmic Dancer 2.Get It On 3.Get It On (Bang A Gong) 4.Girl 5.Jeepster 6.Lean Woman Blues 7.Life's A Gas 8.Mambo Sun 9.Monolith 10.Planet Queen 11.Rip Off 12.The Motivator 13.There Was A Time
1.夢中的蝴蝶 2.寂寞沙洲冷 3.回頭太難 4.給我一片天 5.夜半歌聲 6.老情歌 7.當愛以成往事 8.把悲傷留給自己 9.黃昏 10.女人花 11.相思比夢更長 12.最後一夜
1.情人節 2.遲早 3.下午三點 4.別說不 5.開始放手 6.祝你快樂 7.輕而易舉 8.熱氣球 9.家 10.地圖
1.One Way Ticket 2.Knockers 3.Is It Just Me? 4.Dinner Lady Arms 5.Seemed Like A Good Idea At The Time 6.Hazel Eyes 7.Bald 8.Girlfriend 9.English Country Garden 10.Blind Man
1.十個他不如你一個 2.一埸誤會 3.今夜你不會來 (廣東版) 4.口花花 5.Goodbye 6.心亂如麻 7.My Love My Fate 8.大哥 9.我想愛就愛 ('IDA' TVC Song) 10.Never Let You Go ('大哥' 英文版) 11.My Love (Interlude) 12.今夜你不會來 (國語版)
1.茉莉花 2.婚誓 3.遠在小河的對岸 4.天黑 5.心戀 6.小薇 7.可愛的一朵玫瑰 8.童話 9.別說我的眼淚你無所謂 10.丁香花 11.揮著翅膀的女孩
1.傷心舞台 2.難忘的情歌 3.再相會 4.心內批 5.太陽傘 6.祝福過去 7.紅海 8.世間路 9.傷情傷心歌 10.愛到沒生命 11.蓬線衫 12.雄雄想到你 13.傷心舞台 14.紅海(卡拉Ok) 15.心內批(卡拉Ok) 16.傷心舞台 (卡拉OK)
1.you raise me up 2.Flying Without Wings(Acoustic) 3.My Love(Acoustic)
1.混了31年 2.讓淚化作相思雨 3.如果有一天所有的玫瑰都凋謝在你身旁 4.初戀時代 5.工作以後 6.愛情戰場 7.今夜把表藏起來吧 8.雨街 9.如果你不說 10.深愛著你 11.未來街頭相遇 12.戀之晨昏 13.混了31年(伴奏) 14.讓淚化作相思雨(伴奏) 15.初戀時代 (伴奏) (伴奏)
1.Intro 2.愛回來 3.Loving You 4.祈禱 5.My Love 6.那女孩愛過我 7.妳離開我以後 8.孤單東路 9.夜夜夜 10.I'll fall in love 11.這一場戀愛 12.妳的眼睛 13.祈禱 (Piano Version by Kim Hyun Suk)
1.LAY YOUR HANDS 雙手的溫柔 2.NO WORRIES 無憂無慮 3.AFTER AL THIS TIME 始終不變 4.A LITTLE HIGH 愛的鼓勵 5.TIME OF YOUR LIFE 妳的人生 6.UNJUSTIFIED 愛不公平 7.FREE 愛的自由 8.ASHAMED 為愛痴狂 9.ONLY LOVE 只有愛 10.ALL I WANT 今生我只要妳 11.STAR 星光閃耀 12.SANCTUARY 音樂聖堂
1.Without You 2.That Was Then 3.Because You Live 4.Good Life 5.She's Not You 6.Best Day Of My Life 7.Take Your Sweet Time 8.Why Don't You Kiss Her? 9.What's Your Name? 10.The Stupid Thing 11.Beautiful Soul 12.Get Your Shine On
1.I...Do 2.下雪 3.睡不著 4.一天天一點點 5.有你才完整 6.西出陽關 7.抬起頭 8.如果你愛我是因為我愛你 9.相信我可以 10.這首歌是誰寫的
1.不能再等待 2.對不起 謝謝 3.Hippie 4.不然你要我怎麼樣 5.不睡 6.一夜銷魂 7.浮城 8.早開的長途班 9.聽聽(粵) 10.人神鬥(粵)
1.Stir It Up(麥阿喜-檸檬樹下的愛情-羅馬尼亞語) 2.One Little Slip 3.Shake A Tail Feather 4.All I Know 5.Ain't No Mountain High Enough 6.It's The End Of The World As We Know It(And I Feel Fine) 7.We Are The Champions 8.Wannabe 9.Don't Go Breaking My Heart 10.The Sky Is Falling 11.The Big Game 12.Dad Apologizes 13.Chase To Cornfield 14.Dodgeball 15.Driving With Dad
1.Precious Junk 2.片方ずつのイヤフォン 3.横顔 4.ドシャブリ 5.Stay With Me 6.HEAT UP 7.Love Love Love 8.楽園 9.why 10.LOVE OR LUST 11.even if 12.Miracles 13.KISS OF LIFE 14.Missin' you 15.Strawberry Sex 16.大きな古時計 (高大的舊時鐘) 17.Ring 18.LIFE is... 19.style 20.瞳をとじて 21.キミはともだち 22.思いがかさなるその前に… 23.POP STAR
1.Precious Junk 2.單耳耳機 3.側臉 4.大雨 5.Stay With Me 6.HEAT UP 7.Love Love Love 8.樂園 9.Why 10.Love Or Lust 11.Even if 12.Miracles 13.Kiss of life 14.Missin' you~It will break my heart~ 15.Strawberry Sex 16.大きな古時計 17.Ring 18.LIFE is…~another story~ 19.Style 20.輕閉雙眼 21.朋友 22.在思緒重疊之前 23.Pop Star最新單曲!!!
1.回憶 2.握緊我 3.只有你最真 4.真心謊言 5.夢醒 6.回憶(Latin Mix) 7.Memory(House Mic)
1.Less Than A Pearl 2.Amarantine 3.It's In The Rain 4.If I Could Be Where You Are 5.The River Sings 6.Long Long Journey 7.Sumiregusa (Wild Violet) 8.Someone Said Goodbye 9.A Moment Lost 10.Drifting 11.Amid The Falling Snow 12.Water Shows The Hidden Heart
1.勇者之歌 2.愛回來 3.你微笑時好美 4.河水倒流 5.拒絕孤獨 6.寂寞堂口 7.上一次下一次 8.別怕 9.燭光 10.給天使看的戲 11.愛 12.愛(合唱版)
1.SSB ALL RIGHT!! 2.友へ 3.103
1.愛上一個人 2.MA MA 3.從一數到十 4.衝動 5.午夜一點鐘 6.真愛每一天 7.花為媒 8.紅酒 9.9月19日 10.自由 11.從一數到十 (伴奏) 12.真愛每一天 (伴奏) 13.自由 (伴奏)
1.情非得已(MV) 2.愛情飛走了(MV) 3.情非得已 4.愛情飛走了 5.愛太難 6.什麼都不要改變 (Featuring 陳奐仁) 7.我要你更愛我 8.重慶森林
1.夕焼けステイション 2.アヒルグライダー 3.浜昼顔はうつむいて 4.プテラノ 5.のこのこ 6.狼だ! 7.老酒 8.どどんざあ 9.ヌードハート 10.夕立 11.すすき畑
1.アナザーワールド 2.コンコルドは翔んでゆく 3.FREAK OUT 4.恋人はエイリアン 5.渚の投げKISS(special guest前田健) 6.BAD BRAIN(inst) 7.ANIMALIFE 8.NO CHANGES IN MY LIFE 9.不知火 10.1 or 8 11.PASSION 12.惚れたぜHarajuku(アルファ&スチャダラパー)
1.左官職人 こね太郎 2.おもいで岬 3.ちいさな春 4.旅の章 5.渋谷ものがたり 6.三日月哀歌 7.愛妻 北挽歌 8.飛行機雲 9.嫁に来ないか 10.兄いもうと 11.ヘッドライト 12.酒とふたりづれ 13.情け川 14.大雪(だいせつ)よ 15.津軽恋女 16.風まかせ夢まかせ
1.美しい十代 2.美しいあした 3.美しい恋人たち 4.若い港 5.ごめんねチコちゃん 6.若い二人の心斎橋(三田明,吉永小百合) 7.明日は咲こう花咲こう(三田明,吉永小百合) 8.アイビー東京 9.ナイト・イン 六本木 10.恋のアメリアッチ 11.恋人ジュリー 12.青山通り 13.夕子の涙 14.サロマ湖の空 15.タートル・ルックのいかす奴 16.カリブの花 17.太陽のカーニバル 18.しあわせの法則 19.ハンカチ 20.青春という名の旅人
1.こころ花 2.わかれ酒 3.たまゆらの宿 4.島のブルース(三沢あけみ,和田弘とマヒナスターズ) 5.色もよう 6.酒は手酌でほろ酔いで 7.茉莉花 (ジャスミン)の涙 8.夜の雨 9.恋しくて 10.恋銀河 11.まつのき小唄(あけみ&ブラック・ボックス) 12.渡り鳥 13.ふられの酒 14.天国と地獄 15.てぃんさぐの花 16.つむぎ恋唄
1.風は海から 2.はぐれそうな天使 3.夏の日の午後 4.夢をあきらめないで(逆境ナイン・リマスタリング・バージョン) 5.電車 6.Believe 7.輝き 8.愛がほしい 9.Kiss 10.満ち潮 11.空の彼方まで 12.GOOD-DAY ~思い出に変わるならば~ 13.ミストラル ~季節風~ 14.愛を急がないで 15.笑顔にはかなわない 16.卒業 17.フォーエバー・ロマンス 18.ハレルヤ 19.夢の途中 20.山あり谷あり 21.ヒロイン~あの日の涙を忘れない~ 22.Naturally 23.明日への道 24.天晴な青空 25.真実の泉 26.心のフレーム(Album Mix) 27.春色のメロディー(Album Mix) 28.Merry X'mas to you ~子供たちの明日が平和でありますように~
1.花影の母 2.演歌街道 3.おんなの人生 4.故郷の母 5.夫婦盃 6.あねさん女房 7.母灯台 8.父娘鷹 (台詞入り) 9.北冬挽歌 10.七福神 (デュエット:青山るみ) 11.人生三本〆 12.おまえが出番 13.おとうさん 14.人生坂 15.夢人生
1.Black Butterfly 2.JOAN JETT'S DOG (NEW RECORDING) 3.シベリア 4.グレープジュース 5.愛はいらない 6.勝手にしやがれ 7.シェイク シェイク モンキービーチ 8.Black Jenny 9.HIGH SCHOOL (NEW RECORDING) 10.サリー 11.わらのバッグ 12.Hippy Junky Surfer 13.夢見るストロベリー 14.Brixton Madness Party Generation
1.Eveの向こう側 2.夏のクラクション 3.君だけに 4.たそがれマイ・ラブ~RAINterlude Pt.1 5.抱きしめてTONIGHT 6.SHYLIGHTS 7.マリッジ 8.グッドラック~RAINterlude Pt.2 9.とまどい小夜曲(セレナーデ) 10.Unchained Melody
RCサクセション > BEAT POPS
1.つ・き・あ・い・た・い 2.トラブル 3.こんなんなっちゃった 4.恐るべきジェネレーションの違い(Oh,Ya!) 5.エリーゼのために(BEAT POPS) 6.SUMMER TOUR 7.あの夏のGo Go 8.ナイ-ナイ 9.君を呼んだのに 10.ハイウェイのお月様
RCサクセション > OK
1.Drive my Car 2.Oh!Baby 3.お墓 4.誰かがBedで眠ってる 5.ねむれないTonight 6.うんざり 7.ブルドッグ 8.指輪をはめたい 9.ドカドカうるさいR&Rバンド
JINDOU > JINDOU
1.戦場 2.WILD CHALLENGER~まぶだちバージョン~ 3.CRAZY GO 4.midnight beach 5.全開ブラザー 6.BRAND NEW MYSELF 7.夢花
大石まどか > 冬のれん
1.冬のれん 2.恋待ち港
山内惠介 > 山内惠介 ファーストベスト
1.流氷鳴き 2.君の酒 3.二十才の酒 4.海峡雨情 5.霧情 6.寒い橋 7.チェジュドのひとよ 8.シンガポールの夜は更けて 9.南青山三丁目 10.はまなす母情(ぼじょう) 11.夕焼け雲 12.カスマプゲ 13.東京ブルース 14.叱らないで 15.街のサンドイッチマン 16.黒百合の歌
Fayray > Spotlight
1.SPOTLIGHT 2.赤い月
DAIGO☆STARDUST > HELLO CRAZY GENTLEMAN
1.HELLO CRAZY GENTLEMAN 2.STAND UP! 3.SUPER JOY 4.Unravel 5.デイジー 6.SUMMER ROSE 7.Eternity Summer 8.SCAPEGOAT 9.Ray~夢の彼方へ~ 10.ROCK THE PLANET 11.GOOD BYE FOXY LADY
BAZRA > BAZRA
1.蒼い陽 2.明日 3.夜に吠える 4.セクシー 5.わがまま放題 6.JamRa 3 7.花とダンス 8.足跡 9.JamRa 4 10.まわる 11.ザ・我らの 12.僕ら 13.はね 14.カマキリ
ASKA > SCENE I & II limited edition
1.伝わりますか 2.蘇州夜曲 3.予感 4.MY Mr.LONELY HEART 5.夢はるか 6.SCENE 7.ふたり 8.今でも 9.最後の場面 10.MIDNIGHT 2 CALL 11.はじまりはいつも雨 12.けれど空は青~close friend~ 13.Love is alive 14.DAYS OF DREAM 15.恋 16.都会の空 17.風の住む町 18.PLEASE 19.君が愛を語れ 20.止まった時計
ASKA > SCENE III
1.birth 2.good time(album ver.) 3.愛温計 4.walking around the Xmas 5.心に花の咲く方へ(album ver.) 6.君の好きだった歌へのプロローグ 7.背中で聞こえるユーモレスク 8.loop(“birth” reconstructive mix) 9.抱き合いし恋人
AIR > A Day In The Life
1.Greetings From K. 2.We Can Sing A Song(English ver.) 3.It's A Beautiful Day 4.海へ行く~go to the beach~ 5.Dusty Road 6.sunset 7.Full Moon 8.ポテト~potatoes~ 9.Hallelujah 10.Sleep Well
長山洋子 > 洋子の・・・ベスト~長山洋子ヒット全曲集~
1.洋子の…名残月 2.洋子の…海 3.じょんから女節 4.嘘だといって 5.絆 6.さだめ雪 7.紅い雪 8.恋酒場 9.たてがみ 10.捨てられて 11.なみだ酒 12.めおと酒 13.蒼月(つき) 14.海に降る雪 15.蜩-ひぐらし- 16.また逢いましょう
PENICILLIN > hell bound heart
1.HELL BOUND 2.FROM DASK TILL DONE 3.JUMP#1 4.フリージア 5.Love ghost is born in the dope zone 6.MAD MAX 7.ハカナ 8.AURORA 9.HAPPY UNDER THE SUN 10.氷の女王 11.卒業 12.君色の空
天童よしみ > 天童よしみ2006年全曲集
1.花吹雪 2.あんたの花道 3.春が来た (シングル・バージョン) 4.男の夜明け 5.夢うぐいす (シングル・バージョン) 6.女の花が咲く 7.夜明け (シングル・バージョン) 8.人生しみじみ… 9.美しい昔 (ニュー・バージョン) 10.珍島物語 11.梅いちりん 12.流れ星 13.夢を担いで 14.旅まくら 15.酒きずな 16.道頓堀 (とんぼり)人情
三門忠司 > 大阪夜雨
1.大阪夜雨 2.百年坂
島津亜矢 > 島津亜矢2006年全曲集
1.大器晩成 2.海鳴りの詩 3.海で一生終わりたかった 4.道南夫婦船 5.帰らんちゃよか 6.奥尻はいま 7.憂き世春秋 8.おもいで宝箱 9.愛染かつらをもう一度 10.波 11.北海峡 12.相生(あいおい)~ふたりの絆はほどけない~ 13.美保関潮歌 14.母ごころ宅配便 15.感謝状~母へのメッセージ~ 16.演歌桜
bebe > Sweet Vox
1.甘いマンゴー 2.横顔 3.旅の途中 4.万華鏡 5.ロールケーキが届くまで 6.五月雨 7.翌(あす)なき春 8.月とペンギン 9.私の靴箱 10.誰もいない海
solua > 夜明けの足音
1.夜明けの足音 2.運命のボート
1.さくらこ 2.つゆ草の青 3.紅葉小色 4.紅さしゆび 5.ゆきうさぎ 6.小夜 7.十五夜 8.てふてふ 9.いろは 10.おやすみの数え歌 11.夕やけ
上村梨恵子 > 300km
1.300km 2.大切な人
U.N.O.BAND > No.1
1.NO.1 2.1224
黒木瞳 > 運命~ぐうぜん~
1.運命~ぐうぜん~ 2.小顔マンボ
A-BOYS > 奴レボリューション
1.奴レボリューション 2.いとしのヤツー
1.エ・ク・ボ 2.ストーリー
Xuelian > シュエリエン
1.千年の祈り 2.咲いた 3.SHANGRILA 4.酒神(じゅうしぇん) 5.東風MAGIC(とんぷうマジック) 6.こころよせて 7.打麦歌(だまいく) 8.タンカの風 9.吉祥的地方(じしゃんだでぃふぁん) 10.瑠璃 11.青蔵高原(ちんざんこうげん)
後藤沙緒里 > platinum
1.sweet fighter 2.Shall we enjoy X'mas? 3.生まれたてのように 4.春いちばん 5.月天心 6.卒業 7.Snow Dust ~真昼の星~
detroit7 > detroit7 EP Vol.2
1.GRACIAS 2.KISS THE MOON 3.Merry-go-round 4.to be Free 5.BUZZ OFF
bonobos > Golden Days
1.午前の光 2.未来は明るい 3.運命の人 4.優しい重力 5.メルトダウン 6.浮かれた気分
米倉ますみ > 米倉ますみ ベスト
1.浪花の王将 2.俺の出番はきっと来る 3.佐渡情話 4.夫婦花火 5.母ざんげ 6.母舞台 7.浪花の子守唄 8.あばれ駒 9.浪花めおと駒 10.命の灯り 11.女鬼龍院 12.阿波の鳴門 13.男の酒場 14.残り火 15.おんな酒 16.お手を拝借!
美空ひばり > 美空ひばり全曲集
1.河童ブギウギ 2.私の誕生日 3.港町さようなら 4.それはナイショ 5.真赤な太陽 6.芸道一代 7.悲しい酒(セリフ入り) 8.ふるさとはいつも 9.おんな道 10.歌は我が命 11.ひとすじの道 12.剣ひとすじ 13.函館山から 14.愛燦燦 15.みだれ髪 16.川の流れのように
東京エスムジカ > 月凪~the world of ethmusica primitive~
1.紺碧の空を後にして 2.月凪 3.陽炎 4.綺羅 5.雨音がサヨナラのメロディを 6.largo2004 7.ケモノ 8.ポレポレ
都はるみ > 都はるみ全曲集 枯木灘残照
1.アンコ椿は恋の花 2.涙の連絡船 3.好きになった人 4.おんなの海峡 5.北の宿から 6.大阪しぐれ 7.夫婦坂 8.千年の古都 9.小樽運河 10.邪宗門 11.夕陽坂 12.ムカシ 13.今ひとたびの~Vaya Con Dios~ 14.抱きしめて 15.命ゆきどまり(デュエット:岡千秋) 16.枯木灘 残照
グループ魂 > TMC
1.イントロだクション 2.AKIRARETA 3.モテる努力をしないでモテたい節 4.本田博太郎〜magical mystery UPAAAAAAAAA!!!!!〜 5.女子じゃねえ 6.半日消防署長 7.歯医者なんか最後だ 8.ゴムがない 9.鍋が好き 10.新宿ホスト日記・夜桜JIRO 11.くるま売りたいな 12.DEAD OR ALIVE2 13.君にジュースを買ってあげる 14.グループ魂の弟オーディション最終選考〜福島篇 15.さくら 16.大江戸コール & レスポンス 17.都会の山賊 18.韓流 19.ペニスJAPAN 20.ロックの先輩 21.お前が心配だ 22.ともかず(バイト君40歳記念ソング) 23.グループ魂の弟オーディション最終選考〜九州篇 24.TMC 25.バカからの小包
前川清 > 前川 清2006年全曲集
1.愛と戯(たわむ)れの隣に… 2.故郷(ふるさと)の花のように 3.ひまわり 4.男と女の破片 (かけら) 5.恋唄 6.東京砂漠 7.そして神戸 8.中の島ブルース 9.長崎は今日も雨だった 10.噂の女 11.よろこびの予感 12.雪列車 13.逢わずに愛して 14.愛を下さい 15.帰って来た女 16.朝まで踊ろう(デュエット:梅沢富美男)
つじあやの > CALENDAR CALENDAR
1.春風 2.ブルー 3.お天気娘 4.愛の真夏 5.Shiny Day 6.月 7.愛していること 8.ゆびきり 9.星降る夜のクリスマス 10.新しい日々 11.チョコレート 12.春色のワンピース
surface > FLY HIGH
1.FLY HIGH 2.モノクロカプセル 3.シンプルシンボル
八代亜紀 > 八代亜紀全曲集 不知火情話
1.立ち呑み「小春」 2.漢江の月 3.悲しみの法則 4.Blue Rain~夜は嘘つき~ 5.ホテル・ニューヨーク 6.うたのうた 7.鰻谷 8.宗谷岬 9.役者 10.終演~アンコールの前に~ 11.ホテル・ニューヨーク(SESSION TAKE) 12.美しい色
FictionJunction YUUKA > Destination
1.I'm here 2.destination 3.nowhere 4.暁の車 5.誰もいない場所 6.聖夜 7.しずかなことば 8.ふたり 9.瞳の欠片 10.nostalgia 11.inside your heart
RADWIMPS > 25コ目の染色体
1.25コ目の染色体 2.アンチクローン
BUZZ > BUZZ BEST OF BEST
1.ケンとメリー~愛と風のように~ 2.君を迎えに来たよ 3.WE LOVE POPS 4.あなたが消えそう(74年版) 5.Bye Bye Party 6.想い出の中へ 7.日曜日には口笛を吹きながら外を歩くときっと何かいいことがあるよの歌 8.あなたを愛して 9.悲しい歌はもううたわない(72年版) 10.記念日 11.チャラ チャラ 12.はつかり5号(シングル・バージョン) 13.風のゆくえ 14.わかれ-詠訣-(シングル・バージョン) 15.紅葉だより 16.回転舞台(まわりぶたい) 17.南の街へ 18.誰もいない部屋
BUZZ > ケンとメリー~愛と風のように~
1.ケンとメリー~愛と風のように~ 2.あなたを愛して
the pillows > The third eye
1.サード アイ 2.スロー・ダウン 3.ワカレノウタ
doa > CANDLE
1.キャンドル 2.僕は君を壊したりしない 3.君だけに気づいてほしい 4.ハッピーエンディングじゃ終わらない 5.夜空はきらめいて 6.I wanna know your soul 7.シェリー 8.危険なカーブ 9.青い果実 10.自転車少年 11.ハレ
氷川きよし > 氷川きよし 演歌十二番勝負!~面影の都~
1.面影の都 2.波止場のマリー 3.白虎(とら) 4.キャラバン 5.愛しき街角 6.故郷はわが胸に 7.古城 8.別れの波止場 9.青い背広で 10.落葉しぐれ 11.おーい中村君 12.会津の小鉄 13.面影の都
Kra > 屋根裏の管理人
1.無拓と無択と 2.無才の鳥と果実
くるり > NIKKI
1.Bus To Finsbury 2.Baby I Love You 3.Superstar 4.雨上がり 5.Tonight Is The Night 6.BIRTHDAY 7.お祭りわっしょい 8.冬の亡霊 9.赤い電車 10.Long Tall Sally 11.虹色の天使 12.Ring Ring Ring! 13.It's only R'n R workshop!
新居昭乃 > sora no uta
1.サリーのビー玉 2.覚醒都市 3.VOICES 4.スプートニク 5.鉱石ラジオ 6.昼の月 7.Moon Light Anthem~槐 1991~ 8.Silent Stream 9.仔猫の心臓 10.ガレキの楽園 11.Satellite Song 12.懐かしい宇宙 13.きれいな感情 14.降るプラチナ 15.WANNA BE AN ANGEL 16.美しい星(sora no uta ver.)
チェヨン > Chae Yeon Vol. 3
1.只有你 2.白雪 3.Snare 4.貪心鬼 5.第三個愛 6.因為你 7.可能是愛情要來了 8.You 9.壞女人 10.只有你(Disk club) 11.不要走 12.迷宮
1.キセキ 2.恋の魔法
堀江由衣 > 噓つきアリスとくじら號をめぐる冒險
1.はじまりの唄 2.マッシュルームマーチ 3.世界中の愛を言葉にして 4.蒼い森 5.Shiny merry-go-round 6.くじら光線 7.Puzzle 8.いつか 9.day by day 10.スクランブル 11.LET'S GO!! 12.Will 13.口笛
1.輝く世界 2.サル 3.赤線 4.最終列車 5.1R 6.昔子供だった人達へ 7.鳶 8.雨のオーケストラ 9.こもれび 10.蜘蛛 11.モンスター 12.優しい記憶 13.ココロノナイマチ 14.つばさ
1.Let's Fly 2.無證狗 3.風打雨下 4.好孤單 5.愛情木瓜 6.給你 7.聆聽我心 8.傷心地鐵 9.等愛走了以後
M.C The Max > The Rusted Love
1.笑中有淚 2.可惜 3.令人流淚的坦白 4.愛為了痛 5.nogisun回憶 6.First Love 7.越做越... 8.X-Love 9.我 10.你我的命運 11.APUDANMARU understands a chest already 12.愛為了痛 (M/V version)
1.聖者のパレード 2.銀の月 黒い星 3.闇ニ散ル桜 4.白夜ニ黒猫 5.百合は蒼く咲いて 6.光彩ストライプ 7.無限の花
チャットモンチー > chatmonchy has come
1.ハナノユメ 2.DEMO、恋はサーカス 3.ツマサキ 4.惚たる蛍 5.夕日哀愁風車 6.サラバ青春
DEEN > DEEN The BEST キセキ
1.このまま君だけを奪い去りたい 2.翼を広げて 3.ひとりじゃない 4.Memories 5.瞳そらさないで 6.Teenage dream 7.永遠をあずけてくれ 8.君さえいれば 9.未来のために 10.思いきり笑って 11.夢であるように 12.LOVE FOREVER 13.日曜日 14.会いたい 15.TWELVE
Berryz工房 > ギャグ100回分愛してください
1.ギャグ100回分愛してください 2.にぎやかな冬
Berryz工房 > ギャグ100回分愛して&
1.ギャグ100回分愛してください 2.にぎやかな冬 3.ギャグ100回分愛してください(Instrumental)
Scarve > Irradiant
1.Molten Scars 2.FireProven
Tree63 > Worship Volume One: I Stand For You
李桀漢 > 同名アルバム
1.飛(Fly) 2.選擇(The Choice) 3.有機(Organic Love) 4.I Don't Know 5.現在,很想見你(I Love To See You Now) 6.無法自拔(Irresistible) 7.幸運兒(The Lucky One) 8.第二次童年(Second Childhood) 9.Heaven Knows 10.Mimpi
Fort Minor > The Rising Tied
1.Introduction 2.Remember The Name 3.Right Now 4.Petrified 5.Feel Like Home 6.Where'd You Go 7.In Stereo 8.Back Home 9.Cigarettes 10.Believe Me 11.Get me Gone 12.High Road 13.Kenji 14.Red To Black 15.The Battle 16.Slip Out The Back 17.The Hard Way 18.THERE THEY GO 19.BE SOMEBODY
1.Computer Data 2.黑膠唱片Music Video 3.北風Music Video 4.Intro 5.北風 6.黑膠唱片 7.無主之城 8.想念最苦 9.天台之歌 10.槍火 11.喊驚 12.Outro
虎子&王娟 > 兩個人的旅行
1.兩個人的旅行 2.水滴 3.愛情國度 4.一個人的旅行(演奏) 5.兆分之一鳥(演奏) 6.最後的探戈 7.我聽王娟唱歌時是這樣想的(大提琴 Solo) 8.最後的探戈(絃樂版)
Tupac Shakur > All Eyez On Me
1.Ambitionz Az A Ridah 2.All Bout U 3.Skandalouz 4.Got My Mind Made Up 5.How Do You Want It 6.2 Of Amerikaz Most Wanted 7.No More Pain 8.Heartz Of Men 9.Life Goes On 10.Only God Can Judge Me 11.Tradin' War Stories 12.California Love(Rmx) 13.I Ain't Mad At Cha 14.What'z ya phone number 15.Can't C Me 16.Shorty Wanna Be A Thug 17.Holla At Me 18.Wonder Why They Call U 19.When We Ride 20.Thug Passion 21.Picture Me Rollin' 22.Check Out Time 23.Ratha Be Ya Nigga 24.All Eyez On Me 25.Run Tha Streetz 26.Ain't Hard 2 Find 27.Heaven Ain't Hard 2 Find
Tupac Shakur > Makaveli:The 7 Day Theory
1.Bomb First(My Second Reply) 2.Hail Mary 3.Toss It Up 4.To Live And Die In La 5.Blasphemy 6.Life Of An Outlaw 7.Just Like Daddy 8.Krazy 9.White Man's World 10.Me And My Girlfriend 11.Hold Ya Head 12.Against All Odds
Yello > You Gotta Say Yes To Another Excess
1.Great Mission 2.Heavy Whispers 3.I Love You 4.Lost Again 5.No More Words 6.Pumping Velvet 7.Smile On You 8.Swing 9.You Gotta Say Yes to Another Excess
1.飛鳥 2.剛剛開始 3.海的女兒 4.媽媽談戀愛 5.海邊 6.It's Raining Day 7.給我不同 8.夕陽 9.花之魅 10.坐在巷子口的那對男女 11.遙遠的愛戀 12.花開自在
Will Young > Keep On
1.Keep On 2.Switch It On 3.All Time Love 4.Ain't Such A Bad Place To Be 5.Think It Over 6.Who Am I 7.Happiness 8.Save Yourself 9.Madness 10.All I Want 11.Think About It 12.Home
Ben Christophers > Viewfinder
1.Hello 2.Trashed Dictaphone Blues 3.Burning Sun 4.The Sky Is Got Secrets 5.Drifting Stone 6.Darkness Of Days 7.Martian 8.Little Sound 9.Starling 10.Youmyloveforyou 11.Telescope 12.Humans As Horses 13.Nightmonster 14.Rocketeer 15.Viewfinder
Inxs > Switch
1.Devil's Party 2.Pretty Vegas 3.Afterglow 4.Hot Girls 5.Perfect Strangers 6.Remember Who's Your Man 7.Hungry 8.Never Let You Go 9.Like It Or Not 10.Us 11.God's Top Ten
RURUTIA > スピネル
1.スピネル 2.白い月 銀の糸
Son Of Dork > Welcome To Loserville
1.Ticket Outta Loserville 2.Eddies Song 3.Little Things 4.Party's Over 5.Boyband 6.Sick 7.Slacker 8.Holly... I'm The One 9.Wear Me Down 10.Murdered In The Mosh
1.尋找幸福 2.沙漠的眼淚 3.暗香 4.出賣 5.葉子 6.童話 7.紅顏 8.寂寞沙洲冷 9.兩隻小蜜蜂 10.蝴蝶 11.月亮可以代表我的心 12.想唱就唱
1.塵緣 2.橄欖樹 3.一剪梅 4.滾滾紅塵 5.煙雨朦朦 6.奉獻 7.問情 8.月朦朧,鳥朦朧 9.在水一方 10.星星知我心 11.情義無價 12.昨夜星辰
蔣佩華 > 好花不常開
1.再見我的愛 2.誰的眼淚 3.等待 4.好花不常開 5.坐台小姐 6.再點一支煙 7.我愛你 8.你是否會想起我 9.也許 10.不要太完美
Ane Brun > Duets
1.Little lights 2.Lift me 3.Rubber and soul 4.This Road 5.Stop 6.Across the Bridge 7.Easier 8.Love & Misery 9.Such a common bird 10.Song No. 6
1.葉子紅了 2.重頭來 3.色彩 4.愛著你 5.我們的夢想 6.一鼓作氣 7.一個地方一個夢想 8.風雨 9.賣 10.尋找
AAA > きれいな空
陳曉琪 > Kellyjackie & Royals
1.夏月夢飛行 2.Princess Diary 3.他約我去迪士尼 4.好夢難圓 5.天使之吻
合輯 > 經典韓劇戀愛物語
1.I think I 2.謊言 3.猜不透 4.簡簡單單 5.沒那麼愛他 6.殘像 7.藍天 8.就是你 9.一了百了 10.失去 11.活該 12.尋找 13.戀人 14.如果的事 15.最初的夢想
1.屌 2.沒辦法 3.超人 4.大俠 5.Giving u what u want 6.Reason 7.石頭變黃金 8.決戰夜 9.報應 10.我愛周星星 11.Super Machi Remix by DJ Tommy
1.屌 2.沒辦法 3.超人 4.大俠 5.Giving u what u want 6.Reason 7.石頭變黃金 8.決戰夜 9.報應 10.我愛周星星 11.Super Machi Remix by DJ Tommy(By Dj Tommy)
なぎら健壱 > 万年床/なぎらけんいち参上
1.万年床 2.教訓2 3.怪盗ゴールデンバット 4.永遠のきずな 5.舟が出る 6.さよなら北風さん 7.誰かのように 8.なぎらけんいちの奇癖 9.流れ流れて 10.今は幸せ 11.さびしい流れ者 12.一円玉 13.思い出という町 14.東京節
五つの赤い風船 > 五つの赤い風船 フォーク・アルバム[第2集]
1.時は変ってしまった 2.プレゼント 3.ささ舟 4.どこかの星に伝えて下さい 5.てるてる坊主 6.小さな夢 7.巫OLK脱出計画 8.これがボクらの道なのか 9.遠い世界に 10.夢みる女の子 11.一番星みつけた 12.おとぎ話を聞きたいの 13.唄
五つの赤い風船 > 五つの赤い風船 フォーク・アルバム[第1集]
1.遠い世界に 2.遠い空の彼方から 3.血まみれの鳩 4.もしもボクの背中に羽根が生えていたら 5.一つのことば 6.恋は風に乗って 7.まぼろしのつばさと共に 8.時計 9.母の生まれた街 10.まるで洪水のように 11.青い空の彼方から 12.おとぎ話を聞きたいの
ソルティー・シュガー > ソルティ・シュガー茶歌集
1.走れコウタロー 2.虹を追う男 3.ああ大学生 4.赤い実のなる木 5.ワイフさがして 6.銀杏の思い出 7.日本国有鉄道5月10日の歌 8.ハナゲの唄 9.橋 10.さすらいの罪人 11.流氷の彼方に 12.反戦歌 13.風と雲 14.ふるさとをはなれて
1.相愛多年 2.墮 3.流浪狗 4.人來人往 (新歌) 5.希望在人間 (新歌) 6.踏步 7.好得很 8.奇蹟 9.心是寂寞客廳 10.關掉愛 11.不懂 12.了不起 13.玫瑰凋謝 14.我還能愛誰 15.失戀河 16.戀愛頻率 17.一天一天 18.受不了 19.這一秒你好不好 20.アジアの男性アジアの女性配 21.好情人,壞情人 22.你決定就好 23.用背叛成全背叛 24.每當你流淚 25.為什麼你背著我愛別人 26.你愛上他 27.相愛的人本來就該黏著的 28.甲乙丙丁 29.上弦月 30.自以為錯
1.如果.愛 2.命運曲 3.人生蒙太奇(池珍熙) 4.忘了我是誰 5.外面的世界 6.美麗故事 7.妳是愛我的 8.外面 9.男人本該妒忌 10.十字街頭(金城武&周迅) 11.假如 12.外面(Radio Mix)
安室奈美恵 > White Light/Violet Sauce
1.Violet sauce 2.White light
Madonna > Confessions On A Dancefloor
1.Hung Up(心神不寧) 2.Get Together 3.Sorry 4.Future Lovers 5.I Love New York 6.Let It Will Be 7.Forbidden Love 8.Jump 9.How High 10.Isaac 11.Push 12.Like It Or Not
陳妃平&孫國慶 > 但願人長久
1.想和你一起慢慢變老 2.星願 3.我可以抱你嗎 4.但願人長久 5.黑髮變白髮 6.別問我是誰 7.雪人 8.兩個人的煙火 9.太委屈 10.朋友別哭 11.暖風
KinKi Kids > H album -H・A・N・D-
1.Arabesque~千夜一夜の夢~ 2.Anniversary 3.恋涙 4.AOZORA 5.キミハカルマ 6.Love Me More 7.Breath 8.WATER SCREEN -theme of H- 9.ビロードの闇 10.ダイヤモンド・ストーリー 11.駅までは同じ帰り道 12.未完のラブ・ソング 13.99%LIBERTY 14.In My Heart(Bonus Track)
レミオロメン > 粉雪
1.粉雪 2.No Border 3.3月9日
Ruppina > Ruppina BEST
1.Free Will 2.violet flow 3.In the name of love 4.Thousand Lights 5.FAITH 6.Proudly 7.Why? 8.crescent 9.Repent 10.You Are 11.brand-new days 12.If~もしもあの時,あの場所で~
Shulla > 茶番劇~最終章~/LAST BEST ALBUM
1.白黒の世界 2.カラス(am5:48ver.) 3.チビ 4.二番手 5.オーロラの果て 6.桜に刃 7.ここにあり 8.コード 9.在るべき場所 10.プリズム 11.[again]~it is just farewell~ 12.ダメ人間 13.お手紙 14.無我夢中(Live ver.)
奥村愛子 > くちびるセクシー
1.くちびるセクシー 2.TEA FOR TWO
岡本知高 > 旅立ちの日に
1.旅立ちの日に(ソロ・ヴァージョン) 2.風といっしょに -劇場版ポケットモンスター「ミュウツーの逆襲」より 3.君をのせて -映画「天空の城ラピュタ」より 4.さびしいカシの木 5.おばあちゃんの話 6.赤い屋根の家 7.春夏秋冬 8.芭蕉布 9.時には昔の話を 10.空へ -NHK みんなのうた 11.ピエ・イエズ(A.L.ウェッバー) 12.アヴェ・マリア(カッチーニ) 13.この胸に息のある限り(ヘンデル:歌劇《ジュリアス・シーザー》より) 14.華やかに着飾っても(プッチーニ:歌劇《マノン・レスコー》より) 15.お聞きください、王子様(プッチーニ:歌劇《トゥーランドット》より) 16.氷のような姫君の心も(プッチーニ:歌劇《トゥーランドット》より) 17.愛燦燦 18.メモリー(ミュージカル:「キャッツ」より) 19.旅立ちの日に
ROSSO > ダイヤモンドダストが降った夜
1.サキソフォン・ベイビー 2.アウトサイダー 3.WALL 4.バニラ 5.シリウス 6.Sweet Jimi 7.ミッドナイト・コンドル 8.1000のタンバリン 9.CHAD IN HELL 10.カリプソ・ベイビー 11.動物パーティー 12.さよならサリー 13.シャロン
Original Love > 恋の片道切符/青い鳥
1.恋の片道切符 2.青い鳥 3.ピストル・スター
1.Wish 2.イチオクノホシ 3.二人の記念日
FUZZY CONTROL > think twice
1.think twice 2.TEEN'S Magic 3.LOVE is LOVE
arp > Life Palette
1.満月 2.あなたに逢えて… 3.キラリ 4.風が吹いてた 5.恋煩い 6.Starlight Stardust 7.My Love is Here 8.アルペジオ 9.ウレシ泣キ(Life Palette Version) 10.Gift for you
平松愛理 > 平松愛理 THE SINGLE BEST
1.マイ セレナーデ 2.もう笑うしかない 3.素敵なルネッサンス 4.一夜一代に夢見頃 5.部屋とYシャツと私 6.戻れない道 7.虹がきらい 8.あなたのいない休日 9.Single is Best!? 10.駅のない遮断機 11.この街のどこかで 12.太陽のストライキ 13.おしえて神様 14.月のランプ 15.青春のアルバム 16.思い出の坂道
磯山さやか > 風のゆくえ/ちいさなせかい
1.風のゆくえ 2.ちいさなせかい
AMADORI > そばにいるから
1.そばにいるから 2.曇りの午後の日 3.短いキス
Zwei > FAKE FACE
1.FAKE FACE 2.白い街
音速ライン > 風景描写
1.39 2.our song 3.冬の空 4.街風 5.流星ライン 6.ヒグラシ 7.リンカラン 8.スワロー 9.逢いたい 10.逢瀬川 11.スローライフ 12.×2×2
マキシマム ザ ホルモン > ざわ…ざわ…ざ‥ざわ……ざわ
1.What's up,people?! 2.アカギ 3.ブラック¥パワーGメンスパイ 4.皆殺しのメロディ
1.遺失物預り所 2.帰れない者たちへ 3.線路の外の風景 4.メビウスの帯はねじれる 5.フォーチュン・クッキー 6.闇夜のテーブル 7.我が祖国は風の彼方 8.命のリレー 9.ミラージュ・ホテル 10.サーモン・ダンス 11.無限・軌道
三枝夕夏 IN db > 君の愛に包まれて痛い
1.CaNDY LiFe 2.へこんだ気持ち 溶かすキミ-U-ka's名古屋弁ver.- 3.君の愛に包まれて痛い
Sowelu > Get Over
1.Get Over 2.my love + your love 3.Get Over (Radio Edit)
スリー・6・マフィア > Most Known Hits
1.Slob On My Knob
The Cleftones > Heart & Soul / For Sentimental Reasons
1.Heart and Soul 2.Little Girl Of Mine 3.You Baby You
The Age Of Rockets > Drive Home
1.An Ocean Away
Upper Class Trash > Favoring Blurred Lines
1.Intro 2.Sunsets Of Bullets 3.Far From Rescue 4.What's To Stand For? 5.Third Wheel 6.The Predictable Setup 7.Winter's Over 8.So Long 9.Intermission 10.Fall Back Together 11.Under The Whether
Soltero > Hell Train
1.If I Had A Chance 2.Prize 3.From The Station 4.Bleeding Hearts 5.Michael 6.Step Through The Door 7.Hands Up 8.Single Good Evening 9.Four O'Clocker 10.Acadian Coast 11.Songs Of The Season 12.Ghost At The Foot Of The Bed 13.Rosie Day
1.我們的未來 2.飛魚的愛情 3.絕舞 4.全力愛 5.夢鄉 6.東經87度 7.勇敢 8.睡美人 9.愛著離開 10.逝
Shin Hye Sung > 五月之戀
1.鏡子 2.不要離開 3.相同的想法 4.懲罰 5.Buen Camino 6.眼淚 7.Everything 8.DON'T 9.對不起忘記妳 10.A Song For You 11.偷拍 12.愛…愛… 13.以後 14.禮物
朱國豪 > 如果明天還會醉
1.藍色喜帖 2.如果明天還會醉 3.情人節晚上 4.害怕失去你 5.舞女 6.讓我送你回家 7.人生小站 8.你走就走 9.朝思幕想 10.丫頭
1.愛錯別人 2.奇蹟 3.失戀不醉 4.心如刀割 5.童真少年 6.小河淌水 7.寶貝,別哭 8.尋 9.毒藥 10.溺水
張啟輝 > 愛你永不後悔
1.愛你永不後悔 2.夢女孩 3.愛我 4.出手 5.擺脫 6.簡單愛(混音版) 7.眼淚 8.愛你到老 9.戀愛證明 10.帶你飛翔 11.沒有愛可以重來 12.恰似你的溫柔 13.回心轉意 14.愛你永不後悔 DJ版
于冠華 > 泰雅音樂愛情故事
1.泰雅傳統古調(序曲) 2.巨石崩裂 3.懷念(泰雅母語) 4.物換星移 5.獵人 6.呼喚祖靈 7.想你愛你戀你 8.婚姻的祝福 9.真愛 10.水韻之美 11.泰雅口簧琴 12.雨過天晴 13.秋收 14.凋零寒冬 15.懷念(音樂盒) 16.長老的微笑 17.愛與和平 18.再見彩虹橋
葉歡 > 浪淘沙電視主題曲
V6 > musicmind
1.JAM JAM NIGHT 2.サンダーバード-your voice- 3.恋と弾丸 4.ありがとうのうた 5.ずっと僕らは 6.BLAZING AGE 7.Rudery big up 8.それぞれの空 9.夕焼けドロップ 10.UTAO-UTAO 11.ユメニアイニ 12.Wonder World 13.ユメニアイニ“V6 Ver.” 14.サンダーバード-your voice-“musicmind ver.” 15.Orange“musicmind ver.”
アン・ジェウク > Sounds Like You
1.自言自語 2.嘟嚕嚕 3.愛著你 4.告訴我 5.忘不了 6.戒指 7.愛很痛 8.呼喚 9.背影 10.要是擁有這個世界 11.風 12.好像是你
電視原聲帶 > 綠光森林
1.勇敢的幸福 2.勇敢的幸福 3.無法開口 4.綠光森林 LALA版 5.BLISS的喜悅 6.愛神惡作劇 7.對峙的愛情 8.愛神惡作劇鋼琴演奏版 9.綠光傳說 10.一個人的星光 (男) 11.FOREVER 鋼琴演奏版 12.三個字 13.威廉之歌 配樂 14.幸福笑容 15.三個字 - 長笛演奏版 16.一個人的星光(女) 17.無法開口 18.FOREVER
鄧麗君 > テレサ・テン ベスト10
1.つぐない 2.時の流れに身をまかせ 3.愛人 4.別れの予感 5.空港 6.ふるさとはどこですか 7.女の生きがい 8.夜のフェリーボート 9.恋人たちの神話 10.悲しい自由
歐陽菲菲 > 欧陽菲菲 ベスト10
1.ラヴ・イズ・オーヴァー 2.雨の御堂筋 3.雨のエアポート 4.雨に咲く傘の花 5.雨のメモリー 6.WE LOVE HEART 7.ほっといて~Stop teasing me~ 8.夜汽車 9.恋の十字路 10.愛して
1.LIFE 2.crossroad 3.Tomorrow's way ~YUI Acoustic Version~ 4.LIFE ~Instrumental~
WaT > 僕のキモチ
1.僕のキモチ 2.あの日
Buzy > パシオン
1.パシオン 2.泣きたい夜に聞きたい言葉
来生たかお > 来生たかお ベスト10
1.夢の途中 2.浅い夢 3.夢より遠くへ 4.Goodbye Day 5.シルエット・ロマンス 6.セカンド・ラブ 7.スローモーション 8.マイ・ラグジュアリー・ナイト 9.楽園のDoor 10.気分は逆光線
羅勲児 > 羅勲児 ベスト10
1.ムシロ~時に傷ついて~ 2.俺の恋・決めた恋 3.13月の雨~せめて雨が止むまで~ 4.忘却雨(わすれあめ) 5.男の雨夜 6.二度と恋など~サラン マヌン アンケッソヨ~ 7.カルムリ 8.カジマオ 9.愛しのヒア! 10.オモニの海峡
尾崎紀世彦 > 尾崎紀世彦 ベスト10
1.また逢う日まで 2.さよならをもう一度 3.雪が降る 4.ゴッドファーザー~愛のテーマ 5.五月のバラ 6.あなたに賭ける 7.別れの夜明け 8.愛する人はひとり 9.しのび逢い 10.かがやける愛の日に
楠瀬誠志郎 > 楠瀬誠志郎 ベスト10
1.ほっとけないよ 2.しあわせまだかい 3.僕がどんなに君を好きか,君は知らない 4.日曜の朝,僕はパンをこがす 5.BELIEVE 6.2月1日,晴れ 7.いつかきっと… 8.恋愛が愛情に変わっても 9.Love You Eternally 10.手をつないでいて
渡哲也 > 渡哲也 ベスト10
1.くちなしの花 2.水割り 3.日暮れ坂 4.流氷の街 5.めぐり逢いしのび逢い (デュエット:多岐川裕美) 6.ラストシーンは見たくない (デュエット:松坂慶子) 7.夜霧よ今夜もありがとう 8.みちづれ 9.花あかり (デュエット:牧村三枝子) 10.わかれ花
大塚博堂 > 大塚博堂 ベスト10
1.ダスティン・ホフマンになれなかったよ 2.めぐり逢い紡いで 3.過ぎ去りし想い出は 4.季節の中に埋もれて 5.哀しみ通せんぼ 6.LOVE IS GONE 7.もう子供でも鳥でもないんだから 8.青春は最後のおとぎ話 9.愁雨(うれいあめ) 10.娘をよろしく
菅原洋一 > 菅原洋一 ベスト10
1.知りたくないの 2.今日でお別れ 3.アマン(&シルビア) 4.誰もいない 5.乳母車 6.愛の嵐 7.風の盆 8.恋心 9.芽生えてそして 10.愛のフィナーレ
山本みゆき > 山本みゆき最新ヒット全曲集'06
1.たからもの 2.女の旅 3.夕顔 4.遺らずの雨 5.なみだの棧橋 6.大阪しぐれ 7.越冬つばめ 8.白い海峡 9.鳥取砂丘 10.波止場しぐれ 11.哀しみ本線 日本海 12.大阪情話 13.高山本線 14.浜木綿の花 15.うちのひと 16.みゆき音頭
喜納昌吉&チャンプルーズ > 喜納昌吉&チャンプルーズ ベスト10
1.すべての人の心に花を 2.アリラン 3.てぃんさぐぬ花 4.まぶやーまぶやー 5.月ぬ夜 6.騒乱節 7.島小Rock'n Roll 8.泣くなかなしー小 9.ボーダレス・ジンジン 10.ハイサイおじさん
岩田さゆり > Thank You For Everything
1.Thank You For Everything 2.ホントの笑顔 ホントの気持ち
園まり > 園まり ベスト10
1.逢いたくて逢いたくて 2.やさしい雨 3.何でもないわ 4.何も云わないで 5.夢は夜ひらく 6.帰りたくないの 7.愛は惜しみなく 8.一人で踊るブルース 9.好きなの好きなの 10.泣きぬれて
井上昌己 > 井上昌己 ベスト10
1.恋が素敵な理由 2.YELL!~16番目の夏~ 3.メリー・ローランの島 4.瞳(まなざし) 5.愛の神様 恋の天使 6.恋はLiberty(Single Version) 7.愛してる2 8.悪いひと~もうひとつのBitter~ 9.純心 10.Know One Knows
ロス・インディオス > ロス・インディオス ベスト10
1.別れても好きな人 2.それぞれの原宿 3.うそよ今夜も 4.コモエスタ赤坂 5.知りすぎたのね 6.淋しくないかい(夜の銀狐) 7.最後の楽園 8.今夜だけは 9.男と女のラブゲーム 10.GINZA伝説
フィンガー5 > フィンガー5 ベスト10
1.学園天国 2.恋のダイヤル6700 3.個人授業 4.恋のアメリカン・フットボール 5.上級生 6.恋の大予言 7.華麗なうわさ 8.バンプ天国 9.ぼくらのパパは空手の先生 10.101人ガールフレンド
つのだ☆ひろ > つのだ☆ひろ ベスト10
1.メリー・ジェーン 2.サムデイ 3.初恋 4.アリス 5.青い眼のセシル 6.鏡の中のローリー 7.老いらくの恋 8.恋の日記 9.ジュージア・オン・マイ・マインド 10.アイ・ラブ・ユー
凛として時雨 > #4
1.鮮やかな殺人 2.テレキャスターの真実 3.Sadistic Summer 4.ターボチャージャーON 5.Acoustic 6.O.F.T 7.CRAZY感情STYLE 8.トルネードG 9.傍観 10.TK in the 夕景
H2O > H2O ベスト10
1.想い出がいっぱい 2.ローレライ 3.僕等のダイアリー 4.グッタイミングですべりこみ 5.HELLO VIBRATION 6.Goodbyeシーズン 7.10(テン)%の雨予報 8.風のロマンス 9.So long 想 long 10.サマードリーム
DIAMANTES > DIAMANTES ベスト10
1.勝利のうた(シングル・バージョン) 2.沖縄ミ・アモール 3.アスタ・マーニャ(明日への子守唄) 4.魂をコンドルにのせて 5.オキナワ・ラティーナ 6.片手に三線を 7.VIVA!!夏の色 8.ガンバッテヤンド 9.フィエスタ(シングル・バージョン) 10.野茂英雄のテーマ HIDE~O
BORO > BORO ベスト10
1.大阪で生まれた女 2.都会千夜一夜 3.HEY!ミスターボーン 4.今夜はブルースを 5.走る階級 6.ジャッキー舟を出せ!! 7.テレフォン・ナンバー-電話番号- 8.運もなく… 9.酒にひたってメリーは死んだ 10.軽蔑
1.キミと月までも 2.ボナンザ 3.GRETSCH
藤あや子 > 藤あや子最新ヒット全曲集'06
1.歌謡浪曲「港子守歌」~蝶々夫人に寄せて 2.むらさき雨情 3.新月(しんげつ) 4.こころ酒 5.曼珠沙華(マンジューシャカ) 6.哀花(あいか) 7.女のまごころ 8.面影列車 9.花よ命よ 10.月の雫 11.空夢の日々 12.夢かげろう 13.雪 深深(しんしん) 14.さよならの小道
Styrofoam > Heart Without a Mind
1.A Heart Without A Mind
meg rock > clover
1.clover 2.wish
凛として時雨 > #4
1.鮮やかな殺人 2.テレキャスターの真実 3.Sadistic Summer 4.ターボチャージャーON 5.Acoustic 6.O.F.T 7.CRAZY感情STYLE 8.トルネードG 9.傍観 10.TK in the 夕景
上杉昇 > poo pee people
1.poo pee people 2.THE GROUND'S NAME IS 零(unplugged)
Ken Yokoyama > Nothin' But Sausage
1.Cherry Blossoms 2.Jealous 3.I Can't Smile At Everyone 4.How Many More Times 5.Last Train Home 6.Empty Promises 7.Summer Of '99 8.Sleepwalk 9.Remember Me 10.Say What I Want 11.Lucky 12.Can't Take My Eyes Off Of You 13.So Sorry 14.Torn 15.Ten Years From Now
The Ivory Brothers > この街では誰もがみな自分以外の何かになりたがる
1.この街では誰もがみな自分以外の何かになりたがる 2.I love you,love me 3.遠景(acoustic) 4.この街では誰もがみな自分以外の何かになりたがる(less vocal)
1.break 2.From the underground Garden
相川七瀬 > R.U.O.K.?!
1.FOOLISH 555 2.R.U.O.K?! 3.FLY TO RAINBOW RAY 4.ROCK STAR's STEADY 5.RED WHEEL 6.Snowfall 7.EVERYBODY GOES
平川地一丁目 > 夢見るジャンプ~みんなのうたver.~
1.夢見るジャンプ~みんなのうたver.~ 2.中華料理
HIGH and MIGHTY COLOR > STYLE~get glory in this hand~
1.energy 2.STYLE~get glory in this hand~
フジファブリック > FAB FOX
1.モノノケハカランダ 2.Sunny Morning 3.銀河 4.唇のソレ 5.地平線を越えて 6.マリアとアマゾネス 7.ベースボールは終わらない 8.雨のマーチ 9.水飴と綿飴 10.虹 11.Birthday 12.茜色の夕日
BENNIE K > Japana-rhythm
1.春~Opening~(Instrumental) 2.ユートピア 3.Happy Drive~Taste Your Stuff~ 4.UNITY 5.夏~Interlude~(Instrumental) 6.Dreamland 7.OSAGA 8.Puppy Love pt.2 9.秋~Interlude~(Instrumental) 10.旅人 11.Sky 12.Moonchild 13.冬~Interlude~(Instrumental) 14.a love story 15.ザ★クリスマス 16.4 Seasons
小林旭 > 小林旭 ベスト10
1.熱き心に 2.昔の名前で出ています 3.北帰行 4.自動車ショー歌 5.惜別の唄 6.ごめんね 7.青春挽歌 8.星海峡 9.古城の月 10.思いやり
安全地帯 > 安全地帯Ⅵ LIVE~月に濡れたふたり~
1.We're alive 2.どーだい 3.こしゃくなTEL. 4.恋の予感 5.プルシアンブルーの肖像 6.好きさ 7.Friend 8.海と少年 9.パレードがやってくる 10.エクスタシー 11.碧い瞳のエリス 12.青い空 13.風 14.星空におちた涙 15.月に濡れたふたり 16.悲しきコヨーテ 17.No Problem 18.熱視線 19.夢になれ 20.じれったい 21.今夜はYES 22.Too Late Too Late 23.ワインレッドの心 24.真夜中すぎの恋 25.I Love Youからはじめよう 26.悲しみにさよなら 27.ほゝえみ 28.あなたに
KAN > KAN ベスト10
1.愛は勝つ 2.イン・ザ・ネイム・オブ・ラヴ 3.こっぱみじかい恋 4.テレビの中に 5.NO-NO-YESMAN 6.言えずのI LOVE YOU 7.まゆみ 8.牛乳のんでギュー 9.プロポーズ 10.東京ライフ
湯川潮音 > 蝋燭を灯して
1.蝋燭を灯して 2.エデンの園 3.霧の夜
倉木麻衣 > Growing of my heart
1.Growing of my heart 2.Seven Nights 3.Winter*Swear
Caravan > DAY DREAM/Dynamo
1.DAY DERAM 2.Dynamo
FREENOTE > ピアノを弾いて
1.ピアノを弾いて 2.SMDY
清春 > bask in art
1.bask in art 2.garret 3.spider's web 4.party
川田まみ > 「灼眼のシャナ」OPテーマ 緋色
1.緋色の空 2.|another planet ~twilight~
藤井フミヤ > 君が僕を想う夜
1.君が僕を想う夜 2.コスモスの坂道
モーニング娘。 > 直覺 2~漏網之魚比較大!~
1.直感2 ~逃した魚は大きいぞ!~ 2.恋は発想 Do The Hustle! 3.直感2 ~逃した魚は大きいぞ!~(Istrumental)
Sandy And Papo > Historia
Treaty Of Paris > Behind Our Calm Demeanors
1.Good Year 2.Personal Self-Help Program 3.Top Of My Lungs
These Green Eyes > House Of Glass
1.That Was Then, This Is Now 2.Exhale 3.Stay Awake 4.Bouqwuet 5.Self Inflicted 6.Why Hawaii 7.Something Perfect 8.The Tragedy Of Ed-209 9.All We Have Is Gone
伊藤由奈 > Endless Story
1.ENDLESS STORY 2.JOURNEY
ヤング・バック > T.I.P.
1.Get Your Murder On 2.All My Life 3.Blood In Blood Out 4.Thug In The Club 5.Caught In The Wind 6.Crime Pays 7.Penny Pinching 8.All About Money 9.Cant Keep Livin 10.Hard Hitters 11.Dickie Fits 12.Purse First 13.Thugged Out
Beady Belle > Closer
1.Skin-deep 2.Pillory-like 3.Goldilocks 4.Airing 5.Never mind 6.Closer 7.Irony 8.Stools and rules 9.Tomorrow
Katelyn Tarver > Wonderful Crazy
1.Undeniable 2.Rain 3.Something In Me 4.Wonderful Crazy 5.I'll Make It Real 6.Closer To My Heart 7.Keep Your Eyes On The Prize 8.Life Was 9.Brand New Day 10.Everything
Jeremy Camp > Live Unplugged
1.Understand 2.Right Here 3.Take You Back 4.Stay 5.Walk By Faith 6.Empty Me 7.Restored 8.My Desire 9.I Still Believe 10.Beautiful One 11.This Man
Sheavy > Republic?
1.The Rook 2.Spy vs Spy 3.Hangman 4.Standing at the Edge of the World 5.Revenge of the Viper Three 6.A Phone Booth in the Middle of Nowhere 7.The Man Who Never Was 8.Stingray Part III 9.Moments of Silence 10.Imitation of Christ 11.Last Chance _ Gremlin X
1.Drive 2.扯亂 3.鬥魚 4.前奏曲 5.Gentle Rain 6.So Cold 7.走到這裏 8.寫在雲端 9.Sunday Blue 10.草
カイザー・チーフス > Modern Way
1.Modern Way 2.Moon 3.It Ain't Easy (Demo) 4.People Need Light 5.Run Again
The Walkabouts > Acetylene
1.Coming Up For Air 2.Devil In The Details 3.Whisper 4.Kalashnikov 5.Northsea Train 6.Acetylene 7.Before This City Wakes 8.The Last Ones 9.Fuck Your Fear 10.Have You Ever Seen The Morning?
U. D. O. > Mission No. X
1.Stone Hard 2.Mission No. X 3.Cry Soldier Cry 4.24/7
UFO > Flying
1.Coming Of Prince Kajuku 2.Flying 3.Prince Kajuku 4.Silver Bird 5.Star Storm
1.女兒香 2.牧羊曲 3.愛情河 4.水靈靈的眼睛 5.回來吧,愛人 6.我的月亮 7.生命中的天使 8.錦上添花 9.心中的玫瑰 10.我愛劉三姐家鄉的歌 11.蝴蝶飛 12.敬酒歌 13.梅娘曲
1.小心翼翼 2.承認愛你 3.白色抽屜 4.不屑一顧 5.國王的奴隸 6.彩虹 7.小心翼翼(kala) 8.承認愛你(kala) 9.白色抽屜(kala) 10.不屑一顧(kala)
甲子慧 > 星星Tell Me Why
1.星星 2.Tell me why 3.結冰 4.別說 5.藍圖 6.通了電 7.星星(kala) 8.Tell Me Why (kala) 9.結冰(kala) 10.別說 (kala)
阿輪 > 戲夢十三樂章
1.楔子(Prelude) 2.月光雨(Moonlight Rain) 3.御馬凌霄(Horseride To The Sky) 4.故鄉(Motherland) 5.歧路紅塵(Life And Death At The Crossing) 6.愁人湖(Troubled Lake) 7.葬情塚(Graveyard Lament) 8.心魔(The Devil Inside) 9.靈光寶劍(Sword Of Wisdom) 10.荷花開了(Water Lily Blossom) 11.光陰仙子(Time Fairy) 12.後會有期(Ciao Later) 13.晨曦的祝福(Dawn Blessing)
1.再一次擁有 2.想不想自由 3.遠遠在一起 4.歷險記 5.十字路口 6.白鴿 7.如果真愛我 8.一天天 9.起初只是朋友 10.思念
1.一個人 2.呼喚 3.奇蹟 4.說你愛我 5.突然的自我 6.超時空愛情 7.我是真的愛你 8.你的背包 9.風中的承諾 10.一首簡單的歌 11.白月光 12.花香
CHEMISTRY > almost in love
1.almost in love 2.合而為一 3.一路有你 (MATALLY New Era Mix) 4.almost in love [ Instrumental ]
The Violet Burning > Drop-dead
1.Do You Love Me? 2.All I Want 3.Humm 4.Already Gone 5.More 6.Swan Sea 7.Eleanor 8.Rewind 9.Blown Away 10.Trans 11.The End Begins 12.One Thousand Years
洪玲 > 守在風起的地方
1.守在風起的地方 2.難以捉摸 3.從來沒有 4.戀愛偵探 5.窗邊 6.有關愛情 7.醒 8.愛的有味道 9.另一種幸福 10.下過雨後
1.比堅尼 2.密雲 3.名模 4.小裁縫 5.妝苑 6.雲裳風暴 7.愛上你開始 8.無良印品 9.花城 10.在天堂遇見的人
1TYM > One Way
1.One Way (Intro) 2.你知道我 3.要怎麼樣 4.好幾次 5.The Instruction (Interlude) 6.危險 7.Summer Night 8.Can't Let U Go 9.Take It Slow 10.Supa Funk 11.Get Them Hands Up 12.How It Go 13.要怎麼樣 (YG Remix)
孫淑媚 > 為你夢為你等
1.為你夢為你等 2.你是阮的溫泉 3.傷心淚 4.高雄港之戀 5.傷心的人一定是軟心肝 6.放你去 7.愛情的專線 8.紅塵夢 9.這甘是阮的愛 10.情深似海
1.醉清風 2.愛人 3.對豬彈琴 4.很想你 5.戀愛晴天 6.旅途愉快 7.頹廢
東方神起 > My Destiny
1.My Destiny 2.Eternal 3.My Destiny (Acapella ver.)
側田 > Justin
1.好人 2.我不是好人 3.Superstar 4.Loving You 5.Erica 6.命硬 7.我有今日 8.冰淇淋之味 9.Best Thing In My Life 10.White Christmas 11.好人 (Original)
Nobodyknows+ > 5MC&1DJ
1.Intro~5MC+1DJ~(Theme from nobodyknows+ pt.13) 2.どうよ? 3.T.R.U.E. 4.宿なし 5.シアワセナラテヲタタコウ 6.夏のかけら 7.奇跡に乾杯 8.Hello!(Theme from nobodyknows+ pt.14) 9.メバエ 10.エル・ミラドール~展望台の唄~ 11.マ・ライフ(Theme from nobodyknows+ pt.15) 12.Sweet Soul Music ※(初回その他)
玉置成実 > Get Wild
1.Get Wild -DX Remix- 2.Shining Star☆忘れないから☆ -Supernova Remix- 3.CASTAWAY 4.Get Wild
My Little Airport > 只因當時太緊張
1.Gi Gi Leung Is Dead 2.I Don't Know How To Download Good Av Like Iris Does 3.只因當時太緊張 4.失落沮喪歌 5.就當我是張如城 6.白田購物中心 7.Leo,Are You Still Jumping Out Of Windows In Expensive Clothes? 8.你的微笑像朵花 9.春天在車廂裡 10.My Little Fish
SOPHIA > 10th ANNIVERSARY BEST
1.MY SELF 2.ヒマワリ 3.little cloud 4.My only season 5.街 6.蜘蛛と蝙蝠 7.坂道 8.航海 9.黒いブーツ ~oh my friend~ 10.ミサイル 11.happy end 12.Thank you 13.-僕はここにいる- 14.夢 15.情熱のプライド 16.青い季節
1.桜 2.今と未来を繋ぐもの 3.Starting Line
夏川りみ > さようなら ありがとう
1.さようなら ありがとう 2.シマダチ
愛内里菜 > ORANGE ★ NIGHT
1.ORANGE★NIGHT 2.CALL MY NAME 3.抱きしめて 4.ORANGE★NIGHT(Instrumental)
nil > スケルツオ
1.Don't leave me alone,not! 2.Emergency Chords 3.GHOST RIDER 4.A-HA-HA 5.CAN YOU HEAR ME? 6.SCHERZO
No Regret Life > あの日の未来
1.あの日の未来 2.迫る夕暮れ 3.扉
門脇陸男 > 門脇陸男全曲集
1.祝い船 2.これから峠 3.父・娘 (おやこ) 4.上り酒 5.出世米 6.夫婦旅唄 7.晴れ姿 8.母ちゃんの米 9.津軽さ来やれ 10.人生折り返し 11.上杉謙信 12.野良仕事 13.父娘鶴(おやこづる) 14.津軽男は花ざかり 15.父子山唄 16.湯の里慕情
浅田あつこ > 全曲集~霧多布岬
1.霧多布岬 2.なみだ本線ひとり旅 3.紅い川 4.大阪午前0時 5.冬の蜉蝣(かげろう) 6.恋待花 7.別離(わかれ)のルージュ 8.想い花 9.かもめ恋唄 10.京紅 11.恋は道連れ花ざかり 12.大阪おばけ 13.能登の風唄 14.一秒ごとに… 15.渡月橋 16.丹後半島
森若里子 > 全曲集~霧の川~
1.霧の川 2.恋情話 3.女の旅立ち 4.嵯峨野の女 5.泣き砂伝説 6.御破算で願いましては 7.宣敷くたのみます 8.女の川 9.浮草情話 10.女の酒 11.ふたりの花 12.お上手小唄 13.明日坂(あしたざか) 14.そんなあんたに惚れました 15.母のいない故郷 16.情け川
新川二朗 > 決定版 新川二郎
1.君を慕いて 2.真赤な地平線 3.この心にも雨が降る 4.指切りの街 5.裏町すずめ 6.東京からふるさとへ 7.夕焼け慕情 8.愛しているよいつまでも 9.望郷 10.東京の灯よいつまでも 11.望郷しぐれ 12.落葉のワルツ 13.男街 14.サヨナラ大阪 15.なみだ坂 16.おれの日本海 17.男の手紙 18.夫婦桜
舘ひろし > Tachi the best collection
1.貴女と... 2.DANCE AWAY 3.泣かないで 4.SWEET DREAMS 5.絹の夜 6.冷たい太陽 7.幻想 8.翼を拡げて 9.夜を抱きしめて 10.いとしのマックス 11.夜を駆ける想い 12.冷たい太陽(NEW BLOOD VERSION) 13.STRANGERS IN THE NIGHT 14.ノーノーボーイ 15.CRY OUT~泣いていいよ~ 16.朝まで踊ろう(with THE COLTS)
水沢明美 > 夢追情話
1.夢追情話 2.なにわの大将
越路吹雪 > 愛の生涯
1.愛の讃歌 2.ビギン・ザ・ビギン 3.バラ色の人生 4.ラストダンスは私に 5.恋は何の役に立つの 6.サン・トワ・マミー 7.シャル・ウィ・ダンス 8.ろくでなし 9.夢の中に君がいる 10.恋ごころ 11.夜霧のしのび逢い 12.ウナ・セラ・ディ東京 13.ケ・サラ 14.暗い日曜日 15.私の心はヴァイオリン(MON COEUR EST UN VIOLON) 16.群衆 17.人生は過ぎゆく 18.メランコリー 19.幸福を売る男 20.雪が降る
真咲よう子 > 真咲よう子全曲集
1.女の川 2.夢見酒 3.紅い橋 4.織部川恋唄 5.東京レトロ 6.化粧坂 7.京都冬化粧 8.ホロホロ桟橋 9.あじさいの花 10.幸せをありがとう 11.祝いの盃 12.愛愁 13.貴船川 14.あじさいの雨 15.紅葉川 16.東京ラスト・ナイト(デュエット:玉置宏)
Vo Vo Tau > VVT 03
1.Intro 2.希望の橋 3.Clear 4.4 Seasons 5.My Life 6.Joy 7.Magic Woman 8.Oh Boy!! 9.Moon 10.パズル 11.Step Into The World 12.Clear 13.希望の橋 14.Perpetual Snow
the★tambourines > sounds good~日めくり写真~
1.don't stop music 2.夜ふかしランデヴー 3.never ever 4.春・夏・秋・冬 5.色 6.letter 7.セカイのつづき 8.photograph 9.とおいまち 10.ネバーランド 11.うたたね
SweetS > on the way~約束の場所へ~
1.on the way~約束の場所へ~ 2.Waiting for U 3.暑中お見舞い申し上げます
1.記憶 2.赤い体温
PaniCrew > ヒトヒラノ雪/With
1.ヒトヒラノ雪 2.With
Kimeru > LOVE BITES
1.LOVE BITES 2.Dream☆Lover
K DUB SHINE > 理由 SPECIAL EDITION
1.ザ・ラストサムライ 2.相ライム性理論 3.理由 4.なんでそんなに 5.正真正銘 6.今なら 7.ほんとあの頃が(feat.DJ OASIS & 童子-T) 8.渋谷のドン 9.ガキでいんのもラクじゃねェ 10.来たぜ 11.都会の街(feat.T.A.K.The Rhhhyme&三善善三) 12.運命 13.オレはオレ 14.不思議じゃない 15.勝利への道 16.天下のまわりもん 17.目撃者
和田青児 > リンゴのふる里へ
1.リンゴのふる里へ 2.夢一路
1.虹 2.忘れてた事
電影原聲帶 > 長恨歌
1.長恨歌 2.笑的讚美 3.萍水相逢 4.相見不恨晚 5.玫瑰玫瑰我愛你 6.明月千里寄相思 7.怎麼開始 8.千言萬語 9.情人的關懷 10.長恨歌 (演奏版)
真山一郎 > 決定版 真山一郎
1.刃傷松の廊下 2.雪の桜田門 3.番場の忠太郎 4.一本刀土俵入り(二葉百合子,真山一郎) 5.殺陣師一代 6.商人一代 7.あゝ五稜郭 8.浪花義侠伝 9.船場の男 10.日本の母 11.残菊物語 12.婦系図 13.男の勝負 14.河内の次郎長 15.花の幡随院 16.王将 17.曽我兄弟 18.落城の舞
1.星影の小径 2.薔薇を召しませ 3.おしどり笠 4.連絡船の女 5.長崎のザボン売り 6.明日から明日から 7.長崎悲歌(エレジー) 8.白い夜霧 9.波止場シャンソン 10.小判鮫の唄 11.遊侠の群れ 12.アメリカ通いの白い船 13.平次八百八町の唄 14.旅姿勘太郎 15.ロマンス東京 16.函館のランタン娘 17.青春の並木路 18.港のギター
國府田マリ子 > ビタミンぱんちっ!
1.虹が呼んでる 2.ビタミンぱんちっ! 3.ブルー 4.境界線 5.涙のシンデレラ 6.カラフル 7.愛も積もれば地球~ほし~になる 8.自由な翼 9.おぼろ月夜 真昼の雨 10.ペリカン絵画教室
より子 > HIKARI/ダイアの花
1.HIKARI -N.Y.version- 2.HIKARI 3.ダイアの花
LOST IN TIME > 時計
1.羽化 2.はじまり 3.柊 4.ライン 5.サンカク 6.蛍 7.残像 8.証し 9.NEWS 10.冬空と君の手
D.D.D > Heart
1.Heart 2.心の扉
サンボマスター > 全ての夜と全ての朝にタンバリンを鳴らすのだ
1.全ての夜と全ての朝にタンバリンを鳴らすのだ 2.あの鐘を鳴らすのはあなた 3.離れない二人
doa > キャンドル
1.キャンドル 2.Fear 3.till she says Okay
1.smile(^‐^) 2.虹色号に飛び乗って 3.大事 Da・I・Ji R.style 4.ラヴ・ランデヴー 5.遠い日のメッセージ 6.僕のスピードで 7.流れる雲を追いかけて
Anime > 機動戰士ガンダムSEED DESTINY COMPLETE BEST
1.PRIDE 2.Life Goes On 3.I Wanna Go To A Place... 4.Reason 5.君は僕に似ている 6.Reason-NYLON Stay Cool Mix- 7.僕たちの行方 8.ignited-イグナイテッド- 9.PRIDE~「Phantom pain」norishirobreakmegamix~ 10.Meteor 11.Wings of Words(alas de palabras) 12.vestige-ヴェスティ一ジ- 13.Wings of Words
平原綾香 > From To
1.晚夏(ひとりの季節) 2.言葉にできない 3.いとしのエリ一 4.いのちの名前 5.Missing 6.秋櫻 7.TRUE LOVE 8.櫻阪 9.なごり雪 10.翼をください 11.あなたに
Top Of The Fair > Putting the M in Marvelous
1.Hearts Don't Sink 2.The San Andreas Fault 3.Tonight I'll Make The Papers 4.In Writing 5.The All American Girl 6.Anything
Libera > Visions
1.Locus Iste(Sanctus) 2.Always With You 3.Ave Maria 4.Libera 5.Sempiterna 6.Prayer(From 'Hansel & Gretel') 7.Recordare 8.Wings Of A Dove 9.Something Sings 10.New Day 11.We Are The Lost 12.Sing For Ever 13.Abide With Me
自然捲 > 這就是生活
1.Intro 2.99滴眼淚 3.坐在巷口的那對男女 4.自然卷 5.老處女 6.Only In My Dream 7.C'est La Vie 8.明信片 9.Beautiful 10.How Much 11.Queen OF The World 12.99滴眼淚 (E.P.Version)(Ep.Version)
Montgomery Gentry > Something To Be Proud Of[Best Of 1999-2005]
1.She Don't Tell Me To 2.Something To Be Proud Of 3.Gone 4.If You Ever Stop Loving Me 5.Hell Yeah 6.Speed 7.My Town 8.Didn't I 9.She Couldn't Change Me 10.Daddy Won't Sell the Farm 11.Lonely & Gone 12.Hillbilly Shoes 13.Merry Christmas From The Family
The Calf Branders > Good Enuff!?
1.We're the Calf Branders 2.I Drive a Truck 3.Always Be Country 4.Country Music, Western Too! 5.Twistn' Things Around 6.8 Second Ride 7.Goin' Home 8.Ol' Calf Brander 9.Drink Up 10.Roadkill Cafe 11.Whiskey God 12.Call Me Big Country 13.Your Way 14.Drinkin' Buddies 15.Calf Brandin' Man
Western Addiction > Cognicide
1.Charged Words 2.Mailer, Meet Jim 3.A Poor Recipe For Civic Cohesion 4.The Church Of Black Flag 5.We Tech Supported A Manipulator 6.Incendiary Minds 7.It's Funny, I Don't Feel Like A Winner 8.When A Good Friend Attacks 9.Matrons Of The Canals 10.Face Cancer 11.Corralling Pestilence 12.Animals And Children
Sofa Surfers > Sofa Surfers
1.White Noise 2.Say Something 3.Softly 4.Notes of a Prodigal 5.Good Day to Die 6.One Direction 7.Love As a Theory 8.Strings 9.Never Go Back
周杰倫 > 11月的蕭邦
1.夜曲 2.藍色風暴 3.髮如雪 4.黑色毛衣 5.四面楚歌 6.楓 7.浪漫手機 8.逆鱗 9.麥芽糖 10.珊瑚海(& 梁心頤) 11.飄移 12.一路向北
The Kills > No Wow
1.Sweet Cloud 2.Murdermile 3.I Hate the Way You Love 4.At the Back of the Shell 5.Love Is a Deserter 6.I Hate the Way You Love Pt. 2 7.The Good Ones 8.Ticket Man 9.Rodeo Town 10.Dead Road 7 11.No Wow/Telephone Radio Germany
やなわらばー > 青い宝
1.サンゴの道 2.青い宝 3.カーチバイ~夏の風~ 4.変わらぬ「青」 5.夏休み 6.太陽の下で 7.ニライカナイ~理想郷~
やなわらばー > 空をこえて 海をこえて
1.空をこえて 海をこえて 2.花キラキラ 3.帰り道
1.學會 2.紅雨傘 3.也許 4.變數 5.每天抱我一分鐘 6.謝謝你給我的幸福 7.秘密 8.獨聽 9.相約2006 10.傘下又是一個雨天 11.水果情歌 12.巧克力女孩
Ryan Leslie > Just Right
1.歹命囝仔 2.舊情深深 3.希望你作伴 4.船隻海岸 5.查埔人的心情 6.台北發的尾班車 7.悲戀公路 8.男性的純情 9.請你信賴我 10.可憐的小姑娘 11.第二的故鄉 12.可愛的馬 13.歹命囝仔(二胡演奏) 14.舊情深深(二胡演奏) 15.船隻海岸(二胡演奏)


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text:
Come on! Join us! Let's learn English in English               スマフォ用
英語での得点差が他教科の伸び悩んだ結果をカバーし、全体としても高い学年順位を維持することができた、と嬉しい報告を受けています。
2014年に学習指導要領が変わり、中学での学習単語数が900語から1200語となりました。
2020年には1200語から1600~1800語にさらに増加します。2014年改定前と比べると、まさに倍の単語数です。
早めの英語学習は長い目で見て有利!だった時代から、
即必要!な時代へと変わりつつあります。
4技能全てをバランス良く伸ばす教育
2歳児~中学3年生まで、発達段階に合わせたレッスンでお子さまの興味を引き出し、「読む・書く・聞く・話す」の4技能をバランス良く身につけます。
笑顔にあふれた幼児クラス
ミギー先生とハロウィンパーティ
年中・年長さん、ECC児童英検
第一次筆記試験に取り組む姿。
英語・英会話コース小学生クラスで学習する新出単語は
各レベルとも1年間で約600語。
現在、学校の授業や英語活動で小学時に学習しておきたい単語は600語といわれています。
文部科学省の学習指導要領には、公立中学校の英語の
授業では3年間で学習する単語数を約1,200語とする規定
がありますが、こちらも2020年には1600~1800語に改定予定です。
ECCジュニア教室では、小学生の段階で一般の中学生が学習する単語数をはるかに凌ぐ
数!!を学習するのです。
ECCジュニアの英語・英会話コース小学生クラスを修了して中学校に入学した段階で
は、一般の生徒さんより格段に高い英語の総合力が身についています。英語については、
中学へ進学されてからも余裕をもって学習できますね。
ぜひ一度無料体験レッスンへお越しください。
みなさまとお会いできる日を楽しみにしております。
長年、外国人講師のもとで学んでこられた生徒さんが、初歩的である"apple”や、"one"などの簡単な単語のつづりが書けないことに何度も衝撃を受けてきました。
英語は生き物であり、「話す・聞く」の英会話力はとても重要である一方で、まだまだ日本の英語教育の実情としては、「読む・書く」の力が中学での試験等では、重要視され配点が高いのです。
私自身も、会話力だけではなく、その文字のつづりや文法を理解することで、より応用力のある幅広い会話ができると実体験で痛感しています。
当教室では、「話す・聞く・読む・書く」の4技能全てをバランスよく身につけることを目標とし、指導しています。もちろん、会話力もしっかり身につくよう、レッスンは全て英語で行います。吸収力の速い子供たちは、英語での指示語にもすぐに慣れ、英語を英語のまま受け入れ理解していけるようになっています。また、スーパーラーニング受講の生徒さんは、小学1年にして、単語だけではなく、文章として英語を筆写し、非常にハイレベルな書く作業もこなしています。
ECCジュニアでは、外国人講師と触れ合える様々なイベントもあります。
また年に一度、ECC全国児童英検を実施し、一次試験では4歳児からリスニング試験、小学生からリスニング・筆記試験を行います。二次試験では、4歳児から、外国人講師との面接試験も行っております。まだまだ小さなお子さんが、外国人試験官の待つ面接会場へ一人で向かう姿は、いつも目頭が熱くなり感動するものです。そして何より、今後、英検を受験するであろう多くの生徒さんの大きな自信となっていることを感じています。
目指すのは国際標準の英語力を持ったグローバル人材の育成です。国際標準の英語力とは、高校卒業時点で、英語を使ったビジネスにつけること、また海外留学ができる力を指します。つねに子供の今だけではなく、将来を見据えて、本当の意味で使いこなせる英語力を身につけていただきたいと日々、指導させていただいております。
スマートフォンご利用の方↓
http://eccjrhanda.com/sp/
額田郡幸田町深溝西万野80
4・5歳児から小文字の筆写に   も取り組んでいます。
瑞穂記念館内・瑞穂3丁目教室
読み書きコースレッスン風景
ECCジュニア当教室では、
無料体験レッスンを随時開催しております。お気軽にご参加ください!
0564-77-7349
お電話での予約受付時間
(せっかくのお電話ですが、レッスン中の場合お受けできませんので、後ほどコールバック致します。ご了承ください。)
*お問い合わせは、問い合わせフォームからも承ります。
~ECCジュニア瑞穂3丁目・幸田海谷教室では、生徒様のレベルに合わせたクラスをご用意しております。~
ECCジュニア瑞穂3丁目・幸田海谷教室
TEL:0564-77-7349 (伊藤)
※【お断り】このホームページは講師個人が運営するものであり、㈱ECCが運営しているものではありません。
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text:
「早めの午後に出勤すれば、事務処理をしたり、郵便物に目を通したり、夜の面談予約をする時間は十分にあったからね。」
「アポ取りの電話は、だいたいこんなもんだった。」
「スミスさん。サウスウェスタン保険のジム・ベグリーです。御無沙汰しております。最近、魚釣りの調子はいかがですか? 」(ここで、客と懇意であればあるほど有利だが、彼の時間を取りすぎないほうが良い)
「もし、今晩、ご自宅におられるようでしたら、少しの間、訪問させていただきたいのです。お見せしたいものがあります。8時はいかがでしょう? それとも、もう少し早めがよろしいですか? 私は6時半から空いています。」(時間の選択肢を与えることで、断りづらくする。)
「いいよ。では、7時に会おう。」
「彼の時間を何時間も取るような電話じゃない。ただ、今でも懇意であることを確かめる言葉だけで、本当の目的は知らせない。電話だけでクロージングは無理だ。電話では、売り込みはしない。」
どうして、夜働くのか。しかも、見込み客の自宅で。 よく考えてみると、それなりの理由があることがわかります。
「前に言ったように、客の私生活に、彼の個人的な関心事に踏み込んでいくべきなんだ。彼にとって、最もリラックスできて快適な場所は、自宅なのさ。」
「もう一つの理由は、彼の奥方がそこにいるということ。私が売ろうとしている保険商品から一番恩恵を受けるのは奥方と子供たち以外に誰がいる?」
「彼の保険が満期になるときも、彼の家の庭の外を見て、プールで遊んでいる子供、そのそばにいる奥方が眺めながら、次の契約に結びつけたことが何度もあったよ。」
「とにかく、家族、つまり、奥様がそこにいて欲しいんだよ。分からないことに、すべて、ちゃんと答えられるようにね。奥方を考慮に入れなかったり、奥方から聞かれた質問に夫が答えられなかったことで、どれほどの注文を逸したことか。口論が持ち上がり、夫が『わかったよ!君が僕の判断を信用しないんだったら、保険契約は止めだ。』なんて議論が起きて、売り込みは台無しさ。とにかく、サインを貰うまでは、彼の判断のなど私自身も信用しない。」
「もちろん、この方法(夜勤クローズ)が使えない分野も沢山あると思う。でも、そこは耐久消費材や家具、その他いろいろのものを売るときでさえ、見込み客の自宅が一番クローズしやすい場所なのさ。」
「車、家、家具、保険商品、投資商品、貯蓄商品、お墓、あるいは、雑誌の講読まで、奥方が関心をしめすものは、すべてこの方法が通用すると信じている。命を賭けても良いよ。」
鎧の中にある鍵レンガは、見込み客が自宅という安全な場所にいて、くつろいで、打ち解けているときの方が、ずっと早く簡単に取り除くことができるのです。
「それともう一つ。」彼が、笑いながら言うには、「奥さんに相談しなければならないなんてことを、客は口にできないだろ?」
笑おうが笑うまいが、彼の最後の言葉は、うまく真実を語っています。客には、言いたくないことを言わせずに、家まで出向いて、売ろうとしているものについて説明することで、クロージングへのアプローチの中に、客の妻という非常に強力な味方をつけることができるのです。
このセクションを読んで、どう思いましたか? アメリカの営業マンも、なかなか、泥臭いなと思われた方、それくらいのこと当たり前だと思われた方、自宅訪問を受け入れてもらうくらいの人間関係ができるまでが大変で、簡単にこんなことができれば苦労しないと思われた方、千差万別だと思います。トップセールスマンは、時には、客が驚くほど、私生活の領域に入ってきたり、こんなことまでやってくれるのかと思わせるような泥臭いことを恩に着せずにやることがあります。 こういうやり方が、最も効果を表すのは、その営業マンが、すでにプロスペクトから、その道のプロであること、人間的にも信頼され、頼られていること、実は、根底にはプロ意識とプライドを持った人間であることなどが、認知されている場合です。事前に正しいコミュニケーションと知識、経験を駆使して、客にある程度の信頼を得てから、一線を超えた、マニュアルにない、客がここまでやってくれるのかと感動するようなこと、軽く驚くようなことをやってあげましょう。絶大な効果があります。それは、印象のギャップからくる効果です。印象のギャップを与えるための土台がない状況で、一線を超えた販売活動をやろうとしても、効果がないだけでなく、大失態を演じる危険もあるのです。
カテゴリー: 第1章 | 投稿日: | 投稿者: watasm11
← 1-5 銀行やローン会社と営業マン 1-3 営業クロージングの為の傾聴 →
本コンテンツはこの高価な洋書がベースになっています。
トップ営業マンはなぜトップ営業マンなのか
0-0 レス・デインからのメッセージ
1-0 プロスペクトから営業マンへの抵抗(レンガ造りのよろい)
1-1 トップセールスマンは即クロージングのチャンスを逃さない
1-2 トップ営業マンは正当な反論に対する極意を持っている。
1-3 営業クロージングの為の傾聴
1-4 トップ営業マンの夜勤クロージング
1-5 銀行やローン会社と営業マン
1-6 トップ営業マンのリスク回避型クロージング
1-7 ショッパー・ストッパー(競合品を見て回る客への対策)
2-0 トップ営業マンが使うクロージング決定ボタン
2-1 決定ボタンを見つける (その1)
2-2 決定ボタンを見つける (その2)
2-3 決定ボタンを見つける (その3)
2-4 決定ボタンを見つける (その4)
2-5 (重要)決定ボタン以外の3つの重要なボタン
3-0 誰かと組み、つなぎ、任せ、引き下がり勝つ営業(基本)
3-1 誰と組み、つながり、任せ、引き下がり勝つか(応用 その1)
3-2 誰と組み、つながり、任せ、引き下がり勝つか (応用その2)
3-3 誰と組み、つながり、任せ、引き下がり勝つか (応用その3)
4-0 ダブルチームクロージング(その1)
4-1 ダブルチームクロージング(その2)
4-2 ダブルチームクロージング(その3)
4-3 ダブルチームクロージング(その4)
5-0 共感話法による営業 (その1)
5-1 共感話法による営業 (その2)
6-0  プラス思考・賛同誘発セールステクニック (その1)
6-1 プラス思考・賛同誘発セールステクニック (その2)
7-0 プロスペクトの暗転を防ぐための6つの方法 (その1)
7-1 プロスペクトの暗転を防ぐための6つの方法 (その2)
8-0 クロージングでの6つの失態 (その1)
8-1   クロージングでの6つの失態 (その2)
9-0 4つのタイプのプロスペクト (その1)
9-1 4つのタイプのプロスペクト (その2)
10-0 お客様に動いてもらう (その1)
10-1 お客様に動いてもらう (その2)
11-0 トップ営業マンの整理術
12-0 クロージングは、最初から始まっている
13-0 トップ営業マンになるための30カ条
メニュー カテゴリーを選択 登録の流れ 非承認ページ 会員マイページ 会員登録 TOP 第0章 第1章 第2章 第3章 第4章 第5章 第6章 第7章 第8章 第9章 第10章 第11章 第12章 第13章 質問・コメント


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text:
また、最近の研究で面白い結果が出ていることを藤森先生は教えて下さいました。嬉しいことに情報量が溢れんばかりな為、箇条書きにて記述させていただきます。
子どもは小学校4年生で成績の差が出てくる→預けた保育園の質が悪いとそこで成績が下がってしまう傾向がある
2歳児クラスの担任がすごくいい人だったら、小学校3年の時の成績に影響する
3歳までの育ちが、4歳半で現れる
どれも面白い研究内容ですね。では、質の高い保育、質の高い保育園とは、どのような園を言うのでしょうか。
ここでちょっとブレイクタイム。食後のデザートです。長崎出張のお土産をいただきました。
『長崎カステラ 糖庵』のカステラです♪
とても美味しかったです♪♪♪
そして、本題へ。藤森先生は、3つの項目を挙げてくださいました。
1,保育者の子ども達への関わりが温かく、応答的であること。
〝応答的〟。何とも心地よい響きですね。最近の研究で、〝赤ちゃんは大人に働きかける〟という事実が明らかになっています。今まで大人があやすことで笑っていた、という考え方とは違う考え方ですね。それを大前提にして、〝応答的〟の例として、〝先に赤ちゃんが笑いかけているので、その笑いかけに答えてあげる〟ということを、指します。指差しもその一つです。先に赤ちゃんが指差しをして働きかけているので、それに応えてあげる、そのような保育園が、質の高い保育をしている、と言えます。
2,共に考え、深め続けること。
知的な取り組みを一緒に考え、一緒に子どもと寄り添って貢献することのできる保育園が質の高い保育をしている、と言えます。
3,子ども主導のあそびや活動と、子どもが中心で、教師がそのつなぎ役をしながらあそびを発展させていく保育者の多い保育園
この3つが挙げられました。何とも興味深いですね。
(自分の園ですので、肩を持ってしまって申し訳ないのですが(笑)新宿せいが保育園はこの3項目、全てを網羅していると言って過言でないと思っています。ご興味のある方は、ぜひ一度、見にいらしてくださいね。)
そして、〝マシュマロ実験〟についても話がありました。藤森先生のブログ『臥竜塾』の中にも度々登場しています。
藤森先生の最近の講演でも使われたパワーポイントの画像を掲載します。
この実験結果を見て、藤森先生はこう仰っていました。
「だから、給食の〝いただきます〟を皆ですることは意味があるんだよね。」
集団の中で、皆が集まるまでの少しの間我慢をすること。この積み重ねが一日の中に必ずあります。家の中にいてしまっては、まして一人っ子ならばなおさらで、何でも自分の思う通りに事が運ぶ毎日の中では、もしかしたら目の前のマシュマロを我慢する力は養われていかないのかもしれません。
親や家族という小規模の中でなく、〝集団〟の中で様々な体験を積み重ねていくこと。これは、この時代において、保育園の持つ大きな意義の一つであると、改めて感じました。
「だから、保育園は親が働いていても、働いていなくても、乳児から入れるべき。そして、母親の存在はとても大切なので、保育時間は短くすべき。」
藤森先生は、こう結論づけて下さいました。
集団。そして、協働。面白く、また、意義深いテーマであると思います。
さて、この後、皆でテレビ番組を見ることに。NHKスペシャル『ママたちが非常事態!?最新科学で迫る ニッポンの子育て』と題した番組で、見終わった直後、妻のこと、保護者のお母さん達のこと、世の中の〝ママ〟達のこと、その苦労が、男性の僕らにも少しわかったようなそんな気持ちになる、とても素晴らしい番組でした。
長くお付き合いいただきありがとうございます。この番組の内容は、活動報告にて、後日報告させていただきます。
それぞれの龍が、それぞれの立場で、遥かなる道を歩んでいます。龍は〝竜〟とも書き、その字は〝竜巻〟という言葉に用いられています。〝その啼き声によって雷雲や嵐を呼び、また竜巻となって天空に昇り自在に飛翔する〟とされる龍。〝教養〟という竜巻に乗ってどこまでも飛翔していくような、そんな機会を、藤森先生がいつも与えてくださっていることに、感謝の気持ちでいっぱいになる、この度の塾でした。
2016年2月11日 | カテゴリー : 臥竜塾 | 投稿者 : jukusei | 1件のコメント
← 今 龍は門出に立っているんだ 遥かなる道をゆくんだ〜研修報告編〜
「今 龍は門出に立ってるんだ 遥かなる道をゆくんだ〜飛翔編〜」への1件のフィードバック
もりぐち のコメント:
2016年2月15日 9:23 PM
子守唄の話、とても興味深い話ですね。私はよく赤ちゃんをあやす時にビートルズの「イエローサブマリン」を歌うことがありました。もちろん、英語では歌えないので、鼻歌なのです。自然とこの歌で子どもが泣き止んでいたので、よく歌っていたのですが、もう少し子守唄で、日本的な歌を選ばなければいけないなと思いました。しかし、泣き止んでいたということはピッチやトーンが子守唄にちかいものがあったのですかね。藤森先生の仰る質の高い保育の3つの項目は常に意識していきたいことです。私はまだまだ反省することも多いので、これらの項目を意識して、子どもたちと関わっていきたいです。何かを教える存在ではなく、応答的な存在としての保育者でありたいですし、そんな人が近くにいるとやはり人は安心して様々なことに挑戦でき
そして、題名は今回はコブクロでしょうか?笑背中を押してくれる一曲ですね!
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ですので、高齢だからつわりが重くなるということはありません。
本来、つわりの原因は、未だはっきりとは解明されていません。
妊娠によって、急激に変化する体についていけずに自律神経が乱れる事で、つわりが起こると考えられていたり、またつわりは妊娠初期に生じますが受精卵を体が異物として、判断することで、アレルギー反応としてつわりが起こるのではないかとも考えられています。
このようにつわりの原因は、はっきりしませんがつわりは年齢でその程度が違ってくるということは決してないということだけは明らかなようです。
そして、逆に高齢妊婦さんは、つわり症状が軽くなるとも言われています。
実際、高齢で赤ちゃんを出産した方の中には、「妊娠すればほぼ全ての人に起こると言われるつわりが全くなかったので、逆にすごく心配してしまった」と言います。
また初産の方がつわり症状が重くなるとも言われています。
高齢妊婦さんのつわり症状が重くならないのは、高齢なのに赤ちゃんが出来たという喜びで、つわりの症状が吹き飛んでしまうのかもしれませんね。
確かに初産の場合、妊娠・出産への不安は大きくなりますので、ストレスが募ることで、自律神経が乱れやすくなり、つわりが酷くなるのかもしれません。
また若い方は、妊娠を予定していなかったという人も多くいますので、妊娠・出産の心構えが出来ていないことがありますので、つわりの対処も上手く行えない事で、つわりが重くなるのかもしれません。
対して、高齢の方は、これまで妊活に励んできたという方も多いかと思いますので、すでに妊娠・出産の知識や心構えをお持ちかと思いますので、つわりが生じても冷静にしっかりとつわり対策が取れる事で、つわりの症状が軽くなるのではないかと思います。
このように高齢だからつわりが重くなるというのは、間違いです。
逆に高齢だからつわりが軽くなるということがありますので、つわりが重くなるのは嫌だから妊娠は諦めようと考える必要はありません。
高齢だからこそ、ひょっとするとつわりが軽くなって、楽しいマタニティライフを送れる可能性がありますよ。
また20代で1人目を妊娠した時は、つわりが重かったので、2人目は諦めてしまったという方も少なくありませんが一度、妊娠・出産を経験していますので、1人目の時より、リラックスして、マタニティライフを送れることがあります。
リラックスすることで、つわりの症状は和らいでいきますので、つわりが辛いから子供は1人にしようとせず、2人目が欲しいと思ったら是非、2人目にチャレンジしましょう!
2016年10月8日 junji コメントはありません。 未分類
つわり症状 • 重い • 高齢妊婦
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魚油(DHA・EPA):高くフラットに安定した、ストレスに強い精神。
shipowner_admin
エニシが個人輸入しているのは、お隣の韓国のメーカー製のものです。最近では国家間での仲が悪くなってしまって残念な限りですが、そんなのドコ吹く風でエニシは購入と摂取を続けています。日本国内のメーカーのものも数多くありますが、余計なモノが入っていないのと1ヶ月辺りのランニングコストの良さからここ3年ほど固定して使い続けています。(半年分で約4,000円です。)
うつ病への対処方法として、うつ病治療の最先端のページでもご紹介したのですが、こちら魚油は日本の場合、「力水」に代表されるように、「摂取すると頭の良くなる物質」という紹介のされかたがメインで、一般的な認識もそのまんまです。しかし私の場合、こと魚油については「精神状態を高いレベルで安定させる」ということを目的に摂取しています。
私(エニシ)と、ブラックな労働環境で働いている4歳年下の弟の体験談としては、以下のような内容です。
何を言われても、「カエルの顔に小便」といった具合の「ああ、そう」とデーンと構えた対処ができるようになる。(酷いことを言われたりしたとしても凹んだり、逆にカッと来たりの感情の波が、非常にマイルドになり、すごく安定する。)
何か起きて落ち込んだり、悲観したりという状態に止まるよりは、その場でポジティブに捕らえて挽回する行動を少しでも取っている方が結果的にプラスになるということを、あれこれ考えずに実践できる。(唯一の弊害として、こちらに叱責をしてきている相手にとってはこちらが若干、反省していないように見えたりして(笑)神経を逆なですることがあるようなので、反省しているフリをするのが吉)
魚油については、食べ物でこんなに安定した精神状態を得られるなら本当に素晴らしいと思うばかりです。(エニシはうつ病だったとき、抗不安剤の副作用に苦しめられたので。抗不安剤の場合、たしかに不安はなくなるが、思考能力や記憶力を大幅に低下させて得ている効果なので仕事のパフォーマンスはかなり下がる。こういう類いのネガティブな面がない、精神安定剤が魚油なのです。)
もはやストレスから完全に逃れるということは、家族経営の自営業でもないかぎりは無理な世の中なので(笑)魚油で気楽にストレスマネジメントを実践して頂ければと思います。1ヶ月分が約600円なのでね。
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text:
店に戻るとエア拍手で迎えられました(他のお客さんの邪魔にならないように~)。
もう一度服を脱ぎ、ようやくマッサージスタートです。
この彼にずーっと施術してもらいました。なかなか上手。マッサージ勉強中にちょっとしたアドバイスもくれたりして…とてもいいヤツでした。こういう時は、言葉は必要ないな~と強く思います。(彼、ほんの少しだけ日本語も話せました。Ex.「チモチいい?(気持ちいい?)」)
この子がお店を取り仕切ってました~。テキパキと。英語もとても上手。
翌日ワンディ先生にこのことを話すと…「なんてバカなことを!」としかめっ面されました。「お人よし過ぎる」と。
僕が「でもこの前先生言ったじゃないですか~。『おまえはいろんな人のケアする。与える。でも、おまえはもらえない。』って~。だからいいんです!」と言うと「ああ~そうだった」とニコっと笑いました。(この詳細は…ブログ、マッサージスクール#2を参照してください)
このマッサージ屋に限らず、ホテル近くのコンビニや洗濯屋さん汁そば屋、会えば自然と挨拶するようになりました。こうやって徐々に顔見知りが増えていったのが、生活しているような気分を高めてくれたような気がします。
またチェンマイへ行ったら、あのマッサージ屋に行きたいですね~。スタッフ、まだ居てくれますように…。
お久し振りです!!!!
毎朝ブログをチェックしていましたが、なかなか更新されず、心配していました。私の書き込みへの返事が面倒になってブログを辞めてしまった友人が2人いたので、私のせいかと反省していました(-_-;)
お元気そうで何よりです。
しかも連日のブログ更新、朝の楽しみが復活です。
とはいうものの、主人と一日中一緒にいると、なかなか書き込みの時間が取れません。
こう暑いとエアコンは必須です。かと言って2台稼働させるのは電力不足が心配、(と言うより電気料金が心配と言った方が正しいのですが・・・。)、なので常に同じ部屋に居るので、落ち着いて書き込みが出来ません。
昨日、今日は英会話ですか?
こう暑いと行きはまだまだ涼しくても、帰りの暑さは厳しいですよね。
2年前の夏(通い始めて初めての夏です)、自転車で帰宅している途中で目の中に変な模様が見え、消えません。
眼科に行ったら、暑さで目の中のガラス体が溶けたとか!!!
2か月近く薬を飲み、目薬をさしていました。
今でも時々うっすら溶けた膜が影になって見えます。
それ以来サングラスは必須アイテムです。
でも、この暑さにも負けずDavidのレッスンは続けています。
主人と離れて、私の憩いの時間になっています。
そろそろ、主人が「何しているの?」と様子を見に来るかも・・・。
あーーー、一人でいた時は気楽でよかったなぁ。
毎日3食しっかり食べるので、1kg太ってしまいました。
一か月1kg・・・。恐怖です(@_@;)
2015年7月30日 7:38 AM
ysanooksays:
お久しぶりです。ご無沙汰しておりました。Keikoさんもお元気そうで何よりです。コメントの返信遅くなってしまいました。昨日は、お休みをいただいていました。ワンコの定期検診に半日を要しました。ですので…木曜の英会話もお休みしました。
しかし、ここ連日の暑さ。身体にこたえますね…。7月に入って、英会話に参加される方も少なくなったような気がします。皆さん、積極的に(?)お休みになっているのかもしれません。夏休みを利用してどこかけ行かれている方も…。ちなみに水曜日は、5名でした。ここのところ「スモールクラス!」という言葉でレッスンが始まっています^^;。
“ご主人第一!”のKeikoさん。コメントは、無理なさらないでくださいね!興味を持たれた記事があれば…是非お願いします。
2015年7月31日 7:32 PM
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3その他、勧誘の適正の確保に関する事項
お客様からのお問い合わせには、迅速・適切・丁寧な対応に努めます。
技能の研鑽に励み知識を向上し、質の高いサービスを提供致します。
業務において、常にお客様の利益が最大になるよう最善を尽くします。
お客様のご意見・ご要望を販売活動に生かしてまいります。
保険業法、金融商品の販売等に関する法律、消費者契約法、金融商品取扱法、個人情報の保護に関する法律、その他関係法令等を遵守します。
適正な販売を行う為に、事務管理体制の整備や販売にあたる者の研修に取り組みます。
お客様のプライバシーを尊重するとともに、お客様に関する情報については、適正な取扱い、及び厳正な管理を致します。
個人情報に関する取扱いについて
当社は個人情報保護の重要性に鑑み、またファイナンシャルプランニング業務(以下FP業務)及び関連業務(保険代理業等)に対する社会の信頼をより向上させる為、個人情報の保護に関する法律(個人情報保護法)その他の関連法令等を尊守して、個人情報を適正に取り扱うとともに安全管理について適切な処置を講じます。
当社は個人情報の取扱いが適正に行われるように従業者への教育・指導を徹底し、適正な取扱いが行われるよう取り組んでまいります。また、個人情報の取扱いに関する苦情・相談に迅速に対応し、弊社の個人情報の取扱い及び安全管理に係わる適切な措置については適宜見直し、改善致します。
当社は業務上必要な範囲内、かつ、適法で公正な手段により個人情報を取得致します。
当社は生命保険及び損害保険の代理店業務、FP業務に必要な範囲に限り個人情報を利用します。当社における具体的な個人情報の利用目的は次の通りです。
FP業務における住居・教育・老後・資産運用・保険設計など将来のライフプランニングに即して適切な資金計画の作成やアドバイスを行う。
当社が委託を受けている保険会社の各種サービスの案内、提供、維持管理を行う。(内容は各保険会社のホームページにてご確認下さい)
エヌエヌ生命保険株式会社
オリックス生命保険株式会社
三井住友海上あいおい生命保険株式会社
東京海上日動あんしん生命保険株式会社
損保ジャパン日本興亜ひまわり生命保険株式会社
アメリカンファミリー生命保険会社
メットライフ生命保険株式会社
AIG損害保険株式会社
東京海上日動火災保険株式会社
当社が顧客向けサービス向上のために行うアンケート、広告宣伝、情報誌の情報発信のために必要な連絡業務を行う。
尚、この利用目的は公表する他、ご本人からの直接書面等にて個人情報を取得する場合に明示致します。
3個人データの安全管理
当社は取り扱う個人データの漏洩、消失または毀損の防止、その他の個人データの安全管理のため、安全管理に関する取り扱い規定等の整備及び実施体制の整備など、充分なセキュリティー対策を講じるとともに、利用目的の達成に必要とされる正確性、最新性を確保するために適切な措置を講じています。
4個人データの第三者への提供
当社は、個人データを第三者に提供するにあたり、以下の場合を除きご本人の同意なく第三者に個人データを提供しません。
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公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得る事が困難であるとき。
国の機関若しくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行する事に対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得る事により当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき。
5個人情報の開示、訂正、利用停止等について
当社は保有する個人情報について開示や訂正または利用停止等のご請求があった場合、請求者が本人である事を確認させていただいた上で業務の適正な実施に著しい支障をきたす等、特別の理由がない限り対応させていただきます。
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堺市南区原山台5-9-5クロスモールB館1F(保険わぁーるど)
tel 072-284-7653
fax 050-3730-6370
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text:
ですから自らの車を高く購入する買い取り業者を調べておくことが不可欠で、 まずまとめて査定を済ませておくことが肝要です。
査定を行う時は極力値段を上乗せしたいので、お願いする時点では前もって整理整頓しておくといいです。
そうして小さい傷は消しておいて状態を良くして、買った際に受け取った文書や部品類などを一緒にしておけば評価が伸びます。
評定後はいい査定を受けた所に手放すようになる為、非常にある場合はそれぞれに競わすともう一声高くなります。
これも前もって幾多の査定をし終えたから出来ることなので、何よりも先に多数の査定を行うのが大切です。
自動車置き場に長く眠らせてあって壊れてしまっている車や車検を通してなくて色々な処理が困難なものでも、買取りをしてくれる時が数多いので何はさておき車査定をするべきです。
白鷹町 車下取り | 自動車を高く売るポイント
白鷹町でこれまで愛用していたモーターカーをかえようかと視野に入れる時期が来ます。
燃費の性能をはじめ、性能のいい新型の車が現れるにつけ、取替えたい心地がアップしてきます。
新しい相棒に乗るには相当の金額が必要になってきてしまいます。出来ることなら幾分か動かしているマイカーを多額で買いとってもらえたら、この価格も購入の際の資金のどこか一部分に充てるようにしたいことです。
いったいどれくらいの料金で車買いとりをしてくれるのかどうかを、まずは大体の単価を知っておくことが先決です。
急に中古車の買取り店舗に行くと、アグレッシブな買い取りに出合う事もあるかも知れないし、買取値もすごく低く削減されてしまうパターンもあり得ます。
初めに相場を分かることから着手したいものです。
白鷹町で中古車の見積もりを行うwebページがネット上には結構あります。
直に見た査定ではないので、ざっくりした金額には計算されてしまいます。それでも 多くの業者に一括に自動車の査定を実施する事ができればきわめて都合がいいです。
白鷹町の 同業者の間で買いとり時の競合となる為、見積り額もおのずと高くなります。
一社単独にいきなり出してしまうよりも、企業間の競い合いがある方が車を所持している側としてはメリットが増します。
他にクルマ買い取り業者の中に、だいぶ強気な会社もあります。ただしそのような業者はサイト上から消される傾向にあるので、車両を買い取ってもらうときに安堵を持っている事が出来ます。
そういうこともあって、思い付きで売りに出してしまって損をしてしまうケースを恐れているなら一括査定可能なサイトを活用すれば高額で売れて、安心に取引が頼めるのです。
1つの業者の買い取り金額と比較して30万円以上高値で売れたなんて事例もあるのです。
1つの見積もりサイトだけですと、白鷹町で手の内を知った同業者が顔を合わせるのが多いと思いますから、最低でも3つ以上の比較サイトは活用するというのが好ましいです。
白鷹町 車下取り | 比較見積もりに嬉しいサイト
かんたん車査定ガイド  http://a-satei.com/
車査定比較.com  http://kurumasateihikaku.com/
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楽天オート  http://rakuten.co.jp/
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ターミナル駅である新宿からのアクセスが多少悪くとも、距離がほどほどで歩いて来られないことはない程度であれば、問題にはなりませんでした。
今後、もしオフィスの移転をしなければならなくなった場合でも、実施する事業によって厳選の上で決めていきたいと考えています。
ある日、新宿に賃貸オフィスを借りようと思い立った / 仲介手数料が発生しない好条件の賃貸オフィス / 新宿にありながら静かなオフィス / 静かでアクセスをそこそこよく、ある程度の広さ、それが満たされれば十分


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③食事の際によく咀嚼しない
最後の原因として、食事の咀嚼が少ないという事です。
咀嚼が少ないと、唾液の分泌量が少ない状態で食事をすることになります。唾液には消化酵素が含まれておりますので、より多く咀嚼し消化酵素を出して食事をした方が、食物が分解されやすく、また腸に吸収されやすくなります。
よく分解された食物の方が、腸の蠕動運動にも負担がかかりませんよね。
対して、よく分解されていない食物は、当然消化に時間がかかり、腸内にとどまる時間も長いという事です。
では、便秘の改善方法のポイントをまとめます。
①適切な運動を取り入れる
簡単な有酸素運動で構わないので、1日理想は20分以上ですが、それより少なくても続けることが大切です。特に効果のある運動がウォーキングです。
しっかり歩くことで足腰も鍛えられますし、血流が体全体に流れますので、腸内活動も活発になります。
もし、ウォーキングをする時間もないという方にワンポイント運動法をご紹介します。
仰向けに寝て、膝を両手で抱えて、だんご虫のようなポーズをとりましょう。
これを、テレビを見ながらでも構いませんので、特に回数は決めず、何度も行います。
たったこれだけで、腸が刺激されて蠕動運動が活発になります。
②適切な水分摂取を行う
頻尿の心配があるかとは思いますが、水分量が少ないと腸内活動も低下するばかりか、脱水症状などの新たな危険があります。
ですので、水分はなるべく多く摂取しましょう。
1日の適切な水分摂取量は、1.5リットルとも言われていますが、そんなに多くは意識して飲めないのが現状です。
なので、普段お茶を飲まれている回数の一部を、牛乳やミネラルウォーター、スポーツドリンクなどに置き換えるだけでも効果があります。
お茶には抗菌作用もありますし、全く飲まないよりはむしろ飲んでいただきたいと思っています。なので、お茶を飲む回数を他の飲料で補いましょう。
私がおすすめする、便秘に効果的な飲料はズバリ「きなこ牛乳」です。
これは、介護の現場でも積極的に取り入れられている便秘改善には最適な飲料です。
寒い時期にはホットミルクにきなこをスプーン小さじ2杯?3杯程度を入れるだけで効果があります。
きなこも牛乳も整腸作用があるので、もってこいですね。
咀嚼回数を増やすことで、消化酵素が十分に分泌されて食物をよく分解してくれます。
また、咀嚼回数が増えれば、胃や腸も準備体制に入り、「そろそろ食べものが来るんだな」と
消化液を分泌する準備段階に入ります。この状態に保つことが、十分な消化と蠕動運動の活発化を促すのです。
咀嚼の目安としては、一口30回ほどです。
最初は、とても30回なんて厳しいと思いますので、いつもより多く咀嚼するイメージでのぞみましょう。
以上が、便秘改善のポイントでした。
便秘は必ず取り組めば改善されますので、まずは身近な生活習慣から改善していきましょう。
投稿日: 2017年4月17日カテゴリー ダイエット
食べ過ぎた翌日のリセット方法
食べ過ぎてしまった翌日は体重が増えていることがありませんか。でも、体重はすぐには増えません。塩分の摂り過ぎでむくんだり、便秘になって体重が増えることがあります。
余分なエネルギーは一旦肝臓に貯蔵され、余った分が脂肪細胞として蓄えられます。肝臓に貯蔵できる時間は約48時間なので、48時間以内に調節すれば脂肪になるのを抑制できます。食べ過ぎた翌日に上手にリセットすることで肥満を予防できます。
消費エネルギーよりも摂取エネルギーが増えるのが肥満の原因です。食べ過ぎた翌日は摂取カロリーと消費カロリーのバランスと摂るために、普段よりも少し摂取カロリーを控えるようにします。
普段1800kcal程度食べていた人が2500kcal摂った場合、翌日は1600kcal程度に抑えるようにします。極端に減らすと空腹が強くなりドカ食いをしてリバウンドの危険があるので、減らし過ぎに気をつけましょう。
ビタミンB1は糖質の代謝、ビタミンB2は脂質の代謝、ビタミンB6はタンパク質の代謝に必要な栄養素です。ビタミンB群を摂ることで三大栄養素の代謝がスムーズになるので、これらを多く含む食品を摂るようにしましょう。玄米、かつお、まぐろ、卵、乳製品、大豆などに多く含まれています。
食べ過ぎた翌日はむくみや便秘になりがちです。
むくみの原因は塩分の過剰摂取や、老廃物の排泄がスムーズにできず体内に余分な水分がたまることです。カリウムは塩分の排泄を促して体内にたまった水分の排泄を助けます。アボカド、バナナ、モロヘイヤ、あしたばなどに多く含まれています。
食物繊維は腸を刺激して便通を促します。野菜・果物・海藻・きのこ・豆類などに多く含まれています。どれも低カロリーな食品です。野菜と果物はカリウムと食物繊維を同時に摂ることができます。
摂取カロリーを減らすために1食抜くことはやめましょう。一度にたくさん食べるよりもこまめに食べた方が太りにくいです。1食の量を控えて3食バランスよく食べるようにします。


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私もノートパソコンを使用しているのですが、つい掃除を忘れて気づいたらホコリが溜まってるという経験を何度もしたことがあります。
ですが、パソコン作業を始める前に軽く拭き掃除をする!と決めて習慣づけてから、忘れずに毎日掃除ができるようになりましたよ。
なお、後半では詳しい掃除方法についてご紹介しておりますので、是非参考にしてみてくださいね。
ノートパソコンの専用カバーを使用する
キーボードやコネクタ部分にも、ホコリは溜まりやすいですよね。
実は、キーボードのカバーやコネクタ部分専用のカバーがあるんです!私も実際に、キーボードカバーを付けていますよ。
カバーがあれば手軽にホコリ対策ができて嬉しいね!
少しキーボードが打ちにくいと感じる時もありますが、ホコリだけでなく飲み物をこぼしてしまった時の対策にもなりますので、かなりおすすめですよ。
なお、おすすめのカバーについても後半で詳しくご紹介しておりますので、是非参考にしてみてくださいね。
ノートパソコンの置く場所に気を付ける
普段からノートパソコンを足元に置いたままにしていませんか。
ノートパソコンはわずかなゴムが底面に付いているだけのものが多いですが、実は足のないノートパソコンほど、ホコリが溜まりやすくなってしまいます。
そして、ノートパソコンは底面に吸気口が付いていることが多いため、そこにホコリが溜まってしまうと故障の原因にも繋がります。
そのため、寝る前にベットで使用することが習慣になっている場合や、置く場所が定まっておらず床にそのまま置いている場合は注意が必要です。
ホコリ対策のために、テーブルの上などで使用するようにしましょう。
ノートパソコンのホコリの掃除方法を詳しくご紹介!
上記でもお伝えしたように、ノートパソコンのホコリ対策にはこまめな掃除が一番です。
ノートパソコンのホコリに最適な掃除方法を詳しく知りたい!
このように、ノートパソコンのホコリに最適な掃除方法を知りたいあなたのために、ディスプレイとキーボードの掃除方法について詳しくご紹介していきますね。
ノートパソコンのディスプレイの掃除方法
まず始めに、静電気で付着しているホコリを乾いた布で拭き取ります。メガネ拭きやマイクロファイバーなどの柔らかい布がおすすめですよ。
落ちない汚れがある場合はどうすればいいのかな?
乾いた布では落ちない汚れがある場合は、ガラスクリーナーを使用しましょう。
また、なかなか汚れが落ちない場合でも、絶対にゴシゴシと力を入れて拭かないように注意してください!
ゴシゴシと力を入れて拭いてしまうと、ディスプレイが傷付いてしまう可能性があります。
せっかく綺麗にしたのに傷が付いてしまっては大切なノートパソコンが台無しになってしまいますので、優しく掃除をしてくださいね。
ノートパソコンのキーボードの掃除方法
まず、キーボードの隙間に溜まったホコリやゴミを取り除きましょう。
ホコリやゴミを取り除く際におすすめなのが、100円均一でも購入できるキーボード専用のエアブラシです!
空気を吹きかけてホコリを飛ばしつつ、先端にブラシが付いているため綺麗にホコリやゴミを取り除くことができますよ。
そしてホコリやゴミを取り除くことができたら、次は拭き掃除をしましょう。
キーボードの拭き掃除は、薬局などでも購入することができる精製水を柔らかい布に湿らせて行うことをおすすめします。
ウェットティッシュや水道水で濡らした布などを使用しがちですが、実はキーボードに白い跡が残ってしまうことがあるんです。
私も、つい手軽なウェットティッシュで拭いてしまいがちですが、キーボードに白い跡が残るのは気になるということであれば、精製水で拭き掃除をしてくださいね。
ノートパソコンを掃除する際の注意点について
ノートパソコンの掃除方法についてご紹介いたしましたが、掃除をする際の注意点についてもしっかりとチェックしておきましょう。
ノートパソコンの掃除をする際の注意点
電源を入れたまま掃除しない
飲食物を近くに置いたまま掃除しない
ホコリを取らずに拭き掃除をする
無理に内部掃除を自力で行わない
〈電源を入れたまま掃除しない〉
掃除の途中で誤作動を起こす可能性があるため、必ず電源を切ってから掃除をするようにしましょう。
〈飲食物を近くに置いたまま掃除しない〉
飲食物を近くに置いたまま掃除をしてうっかり倒してしまったら、大切なノートパソコンが故障してしまう可能性があります。
そのため、ノートパソコンの周りを片付けてから掃除をするようにしましょう。
〈ホコリを取らずに拭き掃除をする〉
ホコリは湿ってしまうと取りにくくなってしまうため、必ずホコリを取ってから拭き掃除をするようにしましょう。
これはノートパソコンの掃除に限らず、お部屋の掃除などでも同じことですので、是非参考にしてみてくださいね。
〈無理に内部掃除を自力で行わない〉
ノートパソコンを分解をした方がより綺麗になりますが、知識がない状態で無理に内部掃除を行うと故障の原因になります。
そのため、内部まで綺麗にしたい場合は、できるだけ業者へ依頼するようにしましょう。
ノートパソコンのホコリ対策におすすめのカバー紹介!
こちらでは、ノートパソコンのホコリ対策におすすめなコネクトカバーとキーボードカバーをご紹介いたします。
ノートパソコンのコネクトカバーやキーボードカバーは、意外にも安く購入することができるんですよ。
私が実際に使用しているキーボードカバーもご紹介いたしますので、是非参考にしてみてくださいね。
おすすめの100均で購入できるコネクタカバー
コネクタカバーは、なんとダイソーで購入することができるんです。110円でホコリ対策ができるのは、とても嬉しいですよね。
そしてこちらのコネクタカバーにはフックが付いているため、取り外しも簡単なんです。
ネイルをしている女性の場合、コネクタカバーを外すのは意外と大変ですので嬉しい配慮ですよね。
USB type-C、USB type-A(2.0/3.0)、LAN、HDMIコネクタ
希望のサイズにカットできるキーボードカバー
こちらでは、Amazonで購入することができるキーボードカバーをご紹介いたします。
なんと、こちらのキーボードカバーは方眼入りの剥離紙を採用しているため、あなたの希望のサイズにぴったりカットすることができるんです。
ノートパソコンのサイズは様々ありますので、希望のサイズにカットができるのはとても嬉しいですよね。
ELECOM PKU-FREE2 キーボード防塵カバー
横350mm×縦250mm、厚さ0.15mm
シリコーン変性熱可塑性ポリウレタンエラストマー
カラー展開が豊富なキーボードカバー
次に、楽天で購入することができるキーボードカバーをご紹介いたします。
こちらは対応機種が4つと決まっていますが、実は私も利用しているキーボードカバーなんです!
カラー展開が豊富ですので、ホコリや汚れの防止をしながらキーボードをおしゃれに変身させることができますよ。
1,100円(税込み)
Macbook12、MacbookAir13(2018)、MacbookAir13、Pro13TouchBar
レッド、ローズ、ブルー、ダークブルー、ブラック、パープル、ホワイト、グリーン
ノートパソコンのホコリ対策には、こまめな掃除とカバーの使用がおすすめ
ノートパソコンの底面にホコリが溜まらないよう、置く場所に気を付ける
ノートパソコンのディスプレイを掃除をする時は、ホコリを乾いた布で優しく拭き取り、汚れが落ちない場合は少し濡らした布かガラスクリーナーを利用して拭き取る
ノートパソコンのキーボードを掃除する時は、隙間のゴミやホコリを取り除いてから拭き掃除をする
キーボードの拭き掃除をする際は、ウェットティッシュや水道水で濡らした布を使用すると白い跡が残る可能性があるため、精製水を使用しての拭き掃除がおすすめ
ノートパソコンのホコリ対策には、100均のコネクタカバーとAmazonや楽天で購入できるキーボードカバーがおすすめ
今回は、ノートパソコンのホコリ対策についてご紹介いたしました。
是非この記事を参考にして、あなたの大切なノートパソコンをホコリから守ってあげてくださいね!
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ノートパソコンホコリ対策
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この「もったいないという感情との付き合い方」も非常に重要ですね。
18kのフープピアスを買取に出すきっかけ
では何故それを今更処分することになったのかというと、きっかけは家にポスティングされていた一枚のチラシです。そこには金の買取について記載されていました。
いつもであれば特に見ることも無く捨ててしまうのですが、たまたま目についたのが、「片方だけのピアス、大歓迎!」という部分です。
そんなことあるの?という気持ちでした。私は18kのフープピアスを2つ持っていて、どちらも片方失くしています。
今更使うことは無いため、後日ちぎれたネックレス、片方だけのピアス2セットを持ってその店舗に行ってみました。
捨ててしまうのは気がひける、けれど使い道が無いその3点はアクセサリーボックスの端に10年以上入れっぱなしでした。
駄目元で持ち込んだ結果、ゴミ同然のその3点がなんと4万円で買い取ってもらえたのです。
その時の金の買取価格が良かっただけかもしれませんが、私はとても驚きました。
これは嬉しい誤算!引き出しで眠っていたもので、まさかの錬金術ですね!
18kのフープピアスの査定の間に…
査定をお願いしている間に、私は店舗の中の売り物を見て回っていました。
すると今では恥ずかしくて使えない、昔に流行ったブランド品が沢山陳列されていました。
そこで私は自宅で眠っている過去のブランド品やアクセサリーを全部引っ張り出して、再度その店舗に足を運んだのです。
その内容はカルティエのトリニティリングやシャネルとディオールのサングラス、ディオールの片方だけのピアス、名前入りのハワイアンジュエリーが主なものです。
金の売買の際に、なるべく多い品数だとサービスしやすいとアドバイスされたため、この機会に断捨離しようと思ったのです。
シャネルとディオールのサングラスはケースが痛んでいましたし、ハワイアンジュエリーは18kのプレートタイプですが細かい傷が沢山ありました。
ノーブランドのプラチナリングもありました。
ディオールのロゴ入りの片方だけのピアスは、ロゴが刻印されていて、一目でディオールとわかってしまうようなものです。
そして査定額は全部合わせて6万円でした。私は大満足でした。
捨てるには忍びなくても、まさか現金に変わるなんて思ってもみなかったのですから。前回と合わせて ると約10万程の臨時収入です。
いま現在使っておらず、ただただ家に転がっていた状態のものが、これだけ高価なものに代わると、嬉しくなりますね。
ジュエリーやアクセサリーたちも、命を吹き込まれて喜んでいることだと思います。
貴金属やブランド以外はメルカリで売ることに
これがきっかけとなり、私は更に断捨離を兼ねた不用品の売買をするようになりました。
貴金属やブランド品と違い、今度は衣類です。こちらに関しては、メルカリを利用しました。
私が感じたのは、衣類は絶対にメルカリの方が高く売れるということです。
リサイクルショップでは二足三文にしかなりません。下手すれば買取不可で持ち帰りを促されます。
金やプラチナは、リサイクルショップの方がちゃんと判断してくれるのでおススメです。
金は価格が変動するのでなるべく高い時期をリサーチしてからの方がいいと思います。
私のように切れたネックレスやペンダントトップなどでも売れます。
絶対使わないような昔に購入したデザインの古い物などは売却して、新しいアクセサリーを購入した方が有効的だと思いますよ。
18kのフープピアスがきっかけで15万円の臨時収入!
私は最終的に15万弱の臨時収入を得ることが出来ました。メルカリの方では10万円位です。
思った事は、捨てずにいて良かったという事と、自分にとって不用品でも欲しい人がいるのだということです。
あの時リサイクルショップのチラシを見て良かったと思います。メルカリも便利ですが、リサイクルショップは手間がありません。店舗に持ち込んで終了です。
もちろん思っていたような価格で売却出来るとは限りませんが、その時は売却をやめればいいだけです。
いくら使い道が無いものでも、思い出が詰まった大切なものであれば手元にとっておくのは本人の自由ですからね。
ただ私はたまたま売却する機会が訪れましたが、本当にお金に困った時にこういったことで収入を得る事が出来るのは頭の片隅に置いておいた方がいいと思います。
お金を借りたりするより、自分の不用品を現金に換えた方がよっぽどいいと思います。
意外と家の中を探して見ると、価値のある不用品が眠っているものですよ。是非一度探してみて下さい。
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債務整理 | 自己破産 | 任意整理 | 個人再生 | 過払い請求 | 交通事故(死亡・後遺障害) | 離婚 | 相続一般 |
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話を聞いていると、このように「離婚に際するお金のトラブル」で不安を抱えている女性がたくさんいらっしゃいます。
離婚問題では、裁判官の人生観、倫理観が大きく影響する場合も少なくありません。そのため、今の自分にとって最も適切な対処をしていく必要があります。
相手に離婚を請求する原因があるのか
時間の経過などを待たなければいけない場合があるのか
など、自分の置かれた状況をきちんと理解し、これからの立ち居振る舞い・行動を決める必要があります。
そのために、弁護士が専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
すぐに離婚できるのか、時が解決するのを待つのか
どれだけの金銭の支払いを求めることができるのか
子供の親権が取れるのか
これらの要素を複合的、客観的に見て、これからどのような行動をするべきなのかをしっかりと考えることが重要なのです。
しかし、本人だけでは自分の感情が邪魔をして、どのような行動をするべきなのかを考えることも、その通りに行動することも難しくなってしまいます。
だからこそ、法律のプロである弁護士がアドバイスをさせていただきます。
⇒お電話で相談を希望される方は、こちらをどうぞ。
ご相談いただいたお客様の声
40代・女性の方 (離婚に関する案件)
離婚するにあたって、子供の親権、仕事に対しての財産分与、貸付金と多数の問題がありました。解決するまで、3年の月日が掛かりました。時間が掛かれば掛かるほど、かなりのストレスがありました。今思い出しても、前田先生でなければ、全ての問題が勝訴で終わらなかったと思います。
特に貸付金に関しては、結婚前に貸したお金でしたが、結婚し7年間の結婚生活を行った事実がありますので、離婚をするからといっても認められないのではないか、というのを先生が、この問題も取り上げてみようと言ってくださったことから始まりました。もし、先生が相手側の弁護士さんでしたら、多分返済にはいたらなかったと思います。
私自身は、先生は私の味方という気持ちを持ち、信頼し、先生のアドバイス通り書面を用意し、お任せしたことが、私の想像以上の勝訴に導いたと思います。長い時間でしたが、とても心強く安心して裁判に臨むことができました。今でも何か問題が起きた時は、真っ先に先生に相談しています。
裁判というのは、やはり弁護士の先生が信頼出来るかどうか、最後まで諦めないで闘ってくれる先生かどうかなんだと感じました。私は、先生のおかげで今、幸せに生活できています。
30代・女性の方 (離婚に関する案件)
前田先生には、本当に心から「有難うございます」の一言につきます。
離婚するのは本当に大変に精神的苦痛を味わう為、自分で決断したとは言っても、なかなか自分の背中を押してくれる心強い味方が居て、サポートしてくれるというのは、大切な事だと実感致しております。
周りで支えてくれる(両親、親戚、親友)人達にも恵まれて、自分の正しい生きていく道を照らしていただいた事に感謝して、これからも逆境をバネに前向きに頑張って行きます。
本当にお世話になりました。前田先生のご活躍を祈っております。
20代・女性の方 (離婚に関する案件)
娘が生まれてまだ数ヶ月の時に離婚を考えた私は、何をどうすることから始めたらよいのか全く分からず、前田先生の所へ相談に行きました。
調停の準備から実際の調停での交渉の進め方など、適切に助言を頂き、納得の出来る結果を勝ち取ることができました。長期にわたる調停の中で、相手方の心ない言動や対応に疲れ、調停を投げ出してしまいそうになることもありました。時には、「自分が思ったことを言っていいんですよ」という先生の言葉で、娘の為にも最後までがんばろうと思い直せたこともありました。 調停の間は、ずいぶんと長く感じたあの苦しい時間を、先生と、娘と、陰で支えてくれた母と共に乗り切る事ができ、本当に良かったと思っています。ありがとうございました。
財産分与とは・・・婚姻生活中に二人で作り上げた財産を分けること。以前は夫の取る分が多かったのですが、最近では、専業主婦の場合であれば、概ね、半分はもらえる傾向があります。通常の方々であれば、関心を持たれるのは「預貯金」「土地、建物」「自動車」になります。
ただし、「財産分与」というのはプラスとしてある財産をどのように分けるかということであって、借金などマイナスの財産がある場合には難しい問題が残ります。相手方に借金がある場合には、財産の分け方が考慮される場合があります。
養育費について・・・親権を与えられた側が子供を養育する上で、経済的に足りない分を相手方に補ってもらう費用をいいます。これは双方の経済状態によって決められるものです。
以上のように、思いがあれば離婚できるというものではありません。自分が現在どのような状況に置かれているのかを、法律の目で見ながら確認しなければならず、先ずは弁護士に相談することをお勧めします。
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他人事のようになってしまいましたが、弊社もその一翼を担えるようがんばります。
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2005年09月24日
最近、自分はいろんな人に支えられているんだなと実感することが増えました。
法的リスクについて相談に乗ってくれる弁護士は大学時代からの親友です。
資本政策の相談にのってくれている方はお取引先のCFO(会計士)の方です。
それ以外にも弊社に出資して下さっている株主の方々などもそうです。
さらにはお客様である個人、法人の方々もまさにそうで、5年も前からお付き合いさせていただいた方々が本当に応援してくれ、励ましの言葉をくださいます。
もちろん家族を含めプライベートも。
あいにくまだ独身ですが、毎日仕事ばかりして、休みはゴルフに行ってしまう身勝手な自分を支えてくれるパートナーの存在も、今の私にとっては非常大きな存在です。
最後に、一緒に会社を創ってきた仲間の存在。
立ち上げ当初から紆余曲折、試行錯誤が続いてきましたが、そんなときでも常に前向きに、そして常に自分たちの可能性を信じてついてきてくれた仲間の存在は本当に大きいと感じています。
その過程では本当に不安になったことも何度となくあったと思います。
しかしそれでも信じてついてきてくれた、そんな仲間に何度も助けられました。
そしてそんなステージの会社に入ってきてくれた新たな仲間達。
彼らもまさにそうです。
恵まれた環境、恵まれた条件を放棄してまで、一緒にこの会社で夢を実現したい、そう思ってくれる人達がいる、それ自体本当に恵まれていると思っています。
家族や恩師の反対がありながらも、それさえも乗り越えて、強い意志を持って参画してくれています。
そしてそんな彼らを理解し、日々支えてくれているご家族の方々にも本当に感謝しています。
自分はまだまだ未熟ですが、これだけいろんな方々に支えられ、助けられている私はまさに百人力です。
正直この会社が成功しないわけはない、今そんなテンションになりつつあります。
(元来、極端な自信過剰と楽観主義なのですが・・・)
何を言いたかったのかさっぱりわかりませんが、本当に人との縁は大事だなとつくづく思う今日この頃です。
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2005年09月22日
Play Business、Play Hard!
昨日、とあるベンチャー企業の社長Yさんと食事をした。
というより素晴らしい料理を一方的にご馳走になったのだが。。
そのとき、ひょんな話しから会社のVISION、理念といった話になった。
そのときに、Y社長が考え、今の会社でも使っているのが「PLAY」という単語らしい。
PLAYには、遊ぶ、演奏する、勝負する、取り組む、楽しむといった様々な意味があり、非常に使いやすい単語だという。
"Play Mobile Play Your Life”
をテーマとしているとのこと。響きがいいし、楽しそうだ。
という、一見なんのこっちゃわからないが、社員が心底大事にする理念・カルチャーが存在する。
しかしPlayという単語を聞いたとき、今まで活用していた3つの中でも、
「仕事を楽しもう」という意味で活用していた「Have Fun!」よりもPlayを使ったほうが、我々のイメージに近いと感じた。
ここからはまさにベンチャー、朝令暮改、社長独断、ということで、早速社員に伝え、変更する意味をプレゼン。即日表現を変更。
Have Fun! ⇒ Play Business、Play Hard!
完全にパクッておいて何だが、うちの会社のカルチャーを表現するため
の言葉だと思うくらいしっくりきている。
Y社長、ありがとうございました。
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2005年09月21日
ずいぶん以前より周囲の人達(主にうちの社員)からブログ書くべきだと言われ続け、重い腰をようやく上げてみた。
もともと話し好きなのこともあり、書きたいことや伝えたいことは山ほどある。
ただ一つ、文才がないことは小学生時代から誰の目にも明らかだった。
今だに苦手分野であり、夢中で書いているうちに何を言いたかったのか自分でもわからなくなり、、、。
その点だけは誰かに指摘されて傷つく前に、自ら暴露しておく方が良いと判断した。。こう見えても実は案外打たれ弱いタイプなので。
さて、今日を期になんとか1日おきくらいには書き続けてみようと思う。
ただ初日から飛ばすと息切れしそうなので、今日はここまでで。。
「丸の内社長ブログ」のように、気合を入れすぎると後が辛いし。
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代表取締役  新居 佳英
1974年生まれ 東京都出身
上智大学理工学部卒業後、株式会社インテリジェンスに入社。当時150名程度で未公開ベンチャー企業であった同社にて、人材紹介事業部の立ち上げから、関連会社の代表取締役を経験。2003年10月にI&G Partnersを設立し代表取締役に就任。2014年7月、株式会社アトラエに社名を変更。


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2.法人格の問題。一般的には、組合的実質のものには法人格は付与されず、社団的実質のものには法人格を付与できるという傾向がある。しかし、厳密には、法人格の付与とは、立法政策の問題(どの人的結合体に法人格を付与し、また付与しないかは個々に法律が決めるということ)に過ぎず、組合的実質・社団的実質という問題とは次元を異にする。
実質は組合的でありながら、特に法律により法人格を付与された例として、合名会社(商法六二条以下)や中小企業の事業共同組合があり、実質は社団的でありながら、法人格付与の根拠法がないために法人格を付与されていない「権利能力なき社団」の例(例えば、町内会や学校の同窓会など)もある。なお、こちらで以下に述べる組合は、法人格のない組合(「民法上の組合」と呼ばれる)のことである。
大阪府で引越しをお考えでしたら、ご家族の多い方から単身者の皆様向けに様々な不動産物件が所在している、大阪の茨木市は暮らすには最適の場所ですよ。その理由はというと竜王山という美しい山も望めますし安威川も流れ市内は潤いに満ち溢れています。
このように自然環境に囲まれ自然が多いので小さなお子様は自然環境が豊かな場所で育てたいという教育方針の方にはオススメです。
またファミリー世帯にオススメな理由がもう一つ!それは学校が多く,長く住まう事もできる絶好の環境と言えるでしょう。茨木市なら、良い不動産物件がたくさんあります。
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賃貸物件で退去をする場合、気を付けなければならないことが何点かあります。まず一番に大切なことは退去の予告をしっかり行うこと。賃貸物件の場合、退去の予告をしてから、不動産会社は次の入居者を探すので、前もって連絡をすることは非常に大切です。また、どの程度で原状回復をしなければいけないかも把握しておくことが大切です。生活での劣化は、通常であれば貸主が負担しますが、扉のキズなどがひどければ借主が負担をしなければならないこともあります。どの範囲負担をするのか把握することは退去前に確認をしておくといいでしょう。賃貸物件の契約時に、こういった面も確認して入居を決めると、後々のトラブルも減ることを念頭においておくといいでしょう。
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神奈川在住の方で外壁塗装会社をお探しの方!外壁塗装には数多くのメリットがあるの知っていますか?まずは,雨風などの自然災害から外壁を守ってくれるんです。外壁塗装をしている,してないでは大きな差が出るんです。そこまで外壁塗装は重要になってくるんです。外壁の防水や耐久性を大きく高める効果もありますので,非常にオススメですよ。他にも冬は暖かく,夏は冷房効果を高める断熱効果もありますので,電気代を十分に抑える事が出来ます。日光による温度調整を抑える遮熱効果もああったりと他にも数多くのメリットがありますので,ぜひ!神奈川県在住の方で外壁塗装会社を探すことをオススメします!しっかりと各会社から見積もりをもらってから決めることをオススメしますよ。