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富山でおでん? 不思議に思いますよね。でも、富山市でお気に入りになった「茶文」も、おでんの店だったんですよ。おでん種に蒲鉾もあるし、密かに富山はおでんの街だったりして!? おでんは5種盛り、7種盛りを頼むと良いかも。
飲み物は生ビールから焼酎、日本酒まで。日本酒は富山の地酒、立山と銀盤があります。
おでんともう一つの名物が釜飯です。ランチを食べた店にも釜飯があったのですが、釜飯も富山の密かな名物なのでしょうか? 豚の角煮や鶏の唐揚げ、豚キムチなどの定番もありますが、やはり食べたいのは富山名物ですよね。
メニューには富山名産、あります!
イカの黒作り、ホタルイカの沖漬け、昆布巻き蒲鉾など、ああ、富山だねって感じです。地元の豆腐はなるほどと思ったのですが、水餃子はなぜ? 白海老の唐揚げは食べたいですね!
おでん盛り合わせです。味しみしみ。牛すじが美味しい。
宇奈月の豆腐。水がいいかから、豆腐が美味い。水は偉大です。醤油なしでも、豆腐自体が美味しいですから。
イカの黒作り。富山だとどこにいても食べられる、これが嬉しいです。割り箸をまっくろにしながら食べるイカは、旨味がたっぷり。浦和あたりでは見かけないメニューなので、本当に羨ましい。
ホタルイカの沖漬け。日本酒用メニュー。新鮮なので香りも良し、美味い! 歯ごたえ良し、シャキシャキ。
蒲鉾の昆布巻き。富山と言えば昆布。蒲鉾にも昆布。赤なら赤巻き、青なら青巻きなんてのもありますが、これは蒲鉾に昆布。普段はあまり昆布を食べたいとは思わないのですが、富山だと食べまくってしまうのが不思議。
白海老の唐揚げ。サクッ、プニッな食感、さっぱりした味わい、刺身もいいけど、唐揚げもいい。
刺身盛り合わせ。定番のブリ。富山と言えばブリ。イカもいいっす!
ここらで日本酒にチェンジ。立山から銀盤へと飲み進めました。地酒のある幸せ。
ニギス。キスです。頭からガブリエル。苦味が酒に合います。
イカ焼き。刺身を食べたら、焼いたイカも食べたくなりました。マヨネーズつけて、日本酒の肴に。
釜飯用のコンロ。こんなのあるんですね。
けっこう混んでるところにアレコレ注文してしまったのですが、まったくお店の方も殺伐とすることなく、ニコニコとオーダーをこなして下さいました。本当にありがとうございました。
富山でおでんを見かけたら、ぜひまた食べてみたいと思います。富山はおでん! たぶん!
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ブロガー。ScanSnapアンバサダー、カナダアルバータ州ソーシャルメディア観光大使、カルガリー名誉市民、おくなわ観光大使。浦和レッズサポーター。著書多数
iOSノウハウ、iPhone、旅行ブログ、浦和レッズ、グルメ、雑学、簡単レシピ、ポケモンGO、Ingressなど自分が興味のある様々なジャンルについて書いているブログです。


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今年の梅雨はくるかと思えば、来ず。来たと思ったら予想以上の長続き。少し調子をくるわされそうでしたが、今年は梅仕事がとっても進みました。
コロコロと美味しそうな青梅をみてたら、ほっとけなくて。。
梅ジャム、梅シロップ、日本酒の梅酒、カリカリ梅。
六月頭に仕込んだものが、いい味だしてきました。
これを使ったランチ献立を考えるのも楽しそう。
Posted in 日記 |
本日、一周年を迎えます。一年間皆様本当にありがとうございました。
Posted on 2012/11/11 by nakayama
本日、11/11でhacobu kitchenオープンから一年を迎えます。
毎日が新しい事への挑戦と、新しい出会いで溢れていて、ばたばたばたと充実した一年になりました。皆様のおかげです。
ほんの少しの感謝の気持ちですが、本日ご来店していただいたお客様には”巣hacoクッキーセット”をプレゼント致します。
雨足ですが、どうぞゆったりお立ち寄り下さい。
そして、二年目からもどうぞ宜しくお願いします。
Posted in おしらせ, 日記 |
あれから一年【佐野優作さんと壁画】
Posted on 2012/11/10 by nakayama
きちんと紹介できていなかったのですが、お店の内装の最大のアクセントになる壁画を『金』を使って作品を作り続けている佐野優作さんが書いてくれました。
試作等も含めるとオープン前の二ヶ月程関わりながら、とても素敵な作品を描いていただきました。たくさんの種類の歯車。なんだか野菜の断面のようでもあり、とても気に入っています。この作品のコンセプトでもある一つ一つの歯車が集まる事で一つの作品になるように、この一年ハコブキッチンもたくさんの方に関わっていただき、支えられやってこれたなーと思います。
是非、一つ一つじっくり見に来て下さい。
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規則的に配置された個性あふれる歯車たち
この歯車は個性、才能、目立つ部分、そして他者と噛み合う事で動き出す他者を表 しています。個性あふれる僕たちは世の中の仕組みに整列させられ私語を謹むように教育していただきましたが、いつだってこっそりと表面には見えないふざけ あいをコミュニケーションの道具としていました。
きっちりと並んだあなたや僕がひょんな事から関わり合う事で、どこかの誰かがまた誰かと出会い、そして大きなうねりを作る、そんなふれ合いの連鎖が人と人の間に起きていく事が、こちらのカフェの願いであり、僕自身が大きく賛同したテーマでもありました。  佐野優作
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佐野優作さんHP→http://jjjj.web.fc2.com/
Posted in 日記 |
あれから一年【草野さんのお米と大原のお野菜】
Posted on 2012/11/05 by nakayama
さてさて、ご飯やさんを始めるとなると、しっかり決めておきたかったのが仕入れ先。
現在hacobu kitchenでは、京都大原のお野菜と、滋賀県長浜の契約農家さん草野さんの無農薬米を使っています。一年たっても変わらず大好きな食材を提供してくれる仕入れ先をご紹介。
■もともと通うのが楽しみだった大原朝市は、毎週日曜の朝6:00~9:00で開催されていて、農家の方が実際に朝採ってきた野菜をうってくれるので、新鮮かつ野菜について色々と聞けるのが嬉しいのです。
一年前や、今はちょうどカブや大根、白菜がわっさわさの時期。生で食べても甘くて美味しいものばかりなのです。
■お次は、とてもお米づくりに関して熱い情熱を持った滋賀県長浜の草野さん。去年は収穫もお手伝いさせていただきました。
粒の大きい甘いお米は本当に毎日食べても飽きないおいしさ。今でもこまめに滋賀から送ってもらっているのですが、いつもお米だけではなくて、季節のお野菜やフルーツもはいってたりして、田舎のおばあちゃんから送られてくる魔法ハコのようで、いつもお米の段ボールを開けるのが楽しみになっています*
そんな、自分自身も毎日食べたいし、大切な人にも毎日食べて欲しい!と思えるような食材や素敵な生産者の方との出会いがあって、こんな食材をたくさんの人に運びたいという気持ちがあってこそのhacobu kitchenなのです。これからも美味しい食材運びますね。
Posted in 日記 |
あれから一年【Jimukino-Ueda BLDG】
Posted on 2012/11/03 by nakayama
ぐっと冷え込んできて、気付けば今年もあと二ヶ月の11月ですね。
11月といえば、hacobu kitchenのオープン月。去年の今頃はほんとーーに寝る暇を惜しんで開店準備をしてきたなぁと、寒さが深まる度に思い出します。
11/11の一周年を迎える前に、去年はバタバタしすぎて書き残す事のできなかったhacobu kitchenのできるまでを、あれから一年シリーズとして少しづつ紹介していきたいと思います。
今日は、【Jimukino-Ueda BLDG】。
hacobu kitchenはこのJimukino-Ueda BLDGの一階に位置するわけですが、もともと事務機器を取り扱っている株式会社ウエダ本社さんの倉庫として1968年から使われてきたとっても素敵なレトロビルなのです。
このビルと出会ったのはちょうど二年前くらい。フードケータリングのために、セントラルキッチンを探し続けていた頃に、気になる物件があったらとにかく問い合せをしていて、いつもワクワクさせられるリノベーション物件を紹介してくれるHLC.incさんとの出会いがあり、あまりにも「キッチンが。キッチンが。」と問い合わせてくる私に、このビルのリノベーションプロジェクトを紹介していただいたのがきっかけです。
京都五条烏丸というビジネス街の中にそびえ立つ、コンクリート造りのレトロなタイル張りのオフィスビル。そこをリノベーションしてだれでも入れる街の社員食堂を作ろうというプロジェクト。リノベーション前の年期の入ったビルを見るだけでも、ここにキッチンを作ったらと妄想でワクワクしてしまいました。
そんなこんなで、もともとお店を開きたい!という想いで始まったというわけではなくて、自分を取り巻く環境とその時の色々な出会いが合致して、わくわくが止まりきらず動き出したのがきっかけで始まったお店なのです。このjimukino-ueda bldgと出会ってからの一年は本当に脇目もふらず走り続けることになったんですね。
(リノベーション前の写真)
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研修旅行~台北アーブーの料理レッスン編~
Posted on 2012/11/01 by nakayama
お店を四日もお休みさせていただいて、夏休みかねてスタッフと研修旅行にいって参りました。少しだけご報告をば。
今年は、近いようでなかなかいけなかった台湾の北に位置する台北!夜市や、お茶、中華料理等等行く前から食い倒れになりそうな予感。
今回は、台北のアーブー(お母さん)と、個人クッキングクラスをされている先生にお願いをして、台北に根付く家庭料理を教えていただきました。
■アーブーのレッスン-台湾式参鶏湯-
どこの国でも母親が家族につくる毎日の料理は知恵と愛情に満ちていて大好きです。
外で台湾料理を食べるとやはり暑いためか、塩っけが強めだったり、甘さが強かったりしたのですが、やはり家庭料理はいい塩梅。やさしい味でとてもおいしくできあがりました。中でも台湾式の参鶏湯。骨ごとぶつ切りの鶏肉と大根をしっかり煮込むレシピです。体の芯から暖まるスープでした。
■本格台北個人レッスン-基本の皮生地と絶品餃子-
中華といえば餃子!日本人にもなじみの深い餃子レシピを教わりました。基本の皮を根気よく作り、中にいれるタネや加熱方法、タレ等色々なタイプのものを教えていただきました。生地をおいしくするコツや、特製ダレなどのレシピ。
生地をつくるのはなかなかの根気が必要でしたが、出来上がりのぷるぷるうまうまさ!
きっといつかハコブキッチンでも登場させますね。むふふ
台湾といえば盛んな夜市!実はあまり家で料理をしっかりする家庭はすくないらしく。みんな夜市や、外で気軽にたべるそうな。という事で、台北で最大級の士林夜市と、乾物や漢方やさんが連なる迪化街へいってきました。
と、ほぼ写真でタイトにまとめてみましたが、今回もとっても刺激的な研修旅行となりました。日替わりランチメニューに取り入れられる日を楽しみにおまちくださいね*
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ちょびっと改装しました
Posted on 2012/07/24 by nakayama
京都は祇園祭り山鉾巡行も終わり、遂に夏本番になってきました。
さてさて、HACOBUKITCHENも気付けばオープン半年を迎えて、少し落ち着いてきたので、ずっっっっっと気になっていた所を、ちょびっと改装しました。
五条通りに面しているくせによく分かりにくいという声をいただいていたので、カッティングステッカーで店名をつけました。透明なガラスにはって、裏からみると、町並みに本当にコウノトリが飛んでいるようで、お気に入りです。
そして、ランチピーク時にお客様を待たしてしまう事が多かったので、客席を2組増やしました。
カフェというよりは、少し社員食堂に近づいた感じですね。これからも、ちょびっとづつ皆さんに使っていただきやすい空間をつくっていけたらなと思います。何より、久々の日曜大工作業、とっても楽しかった*たまには、炎天下でどかーーんとした事しないとな。
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ペレットストーブユーザー懇親会@hacobu kitchen
Posted on 2012/03/19 by nakayama
この寒い冬からhacobu kitchenを守ってくれたペレットストーブのユーザー懇親会を京都ペレット町家ヒノコさんと、3/14にhacobuにて開催しました。
ペレットとは、間伐材を粉砕、圧縮した木質燃料で、化石燃料に比べて価格が安定しているほか、CO2排出量が削減され、地球温暖化防止に役立つのです。そんなペレットストーブをペレットストーブをカフェや宿泊施設等で実際に使用している方の話、ペレットがどのように生産されているかなどを食事を交えながら意見交換会ができました。
実際にhacobu kitchenオープン時から使用してみて、とても扱いやすく足下からじんわりと暖めてくれるという印象です。そして何より、温かな炎をみているとほかほかとこころから暖めてくれます。
■京都寺町二条にある京都ペレット町家ヒノコさん↓
http://www.hibana.co.jp/kyoto-pellet/
■京都の京北町でペレットをつくっている森の力さん↓
http://morinochikarakyoto.com/
■この日は、ホワイトデーだったので”THANKS”ホワイトクッキーをみなさんへ。
Posted in イベント, 日記 |
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HACOBU KITCHEN は、街に親しむ社員食堂のようなカフェ。新鮮で安心な食材をつかった、あたたかくてやさしい味。ゆったりとした音楽の流れるぬくもりのある空間です。


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この田辺農園だけで、日本のバナナ総輸入量の1・5%を占めるそうです。逆に言うと、ANAフーズだけで、日本のバナナの相当な量を取り扱っているということに気づかれた方も多いかもしれませんね。
「ANAフーズ」のホームページによると、1955年年柴田産業(株)が台湾バナナ輸入業として発足。1977年に全日空商事(株)全額出資となり、ANAグループの一員となった後、2005年には全日空商事(株)との共同開発により「田辺農園」を自社ブランド化、販売を開始。2014年には商号を日本フレッシュフーズ(株)から現在のANAフーズ(株)に変更とあります。
▽バナナの輸入・熟成・販売には相当のノウハウが必要
以前、商社の人から聞いたことあるのですが、輸入食品の中でもバナナは品質管理などの取り扱いが非常に難しいそうです。
ANAフーズのHPにもこのように紹介されています。
天候に左右されやすい農産物であるバナナは、工業製品と違い、常に品質が変化しています。お客様に安全・安心なバナナを安定して供給するために、私たちは、バナナの生産から輸入・加工・販売までを、自社ですべて行う一貫流通体制をとっています。こうすることにより、自社による品質管理が可能となり、安定した高品質なバナナを食卓に届けることができます
バナナを最高の状態でお届けするためには、長年の経験によって培われた技術が欠かせません。バナナは、青い状態で輸入され、国内で黄色く熟成させてから販売されますが、熟成させる際、その熟成具合や品質状態は、必ず人の目でチェックします。バナナをベストな状態でお届けするためには、商品知識はもちろんのこと、生産地の状況も把握する必要があります。長年積み重ねてきたスタッフの経験が高い品質を支えています。
▽有機栽培で「甘さとコク、そして酸味」の絶品バナナに
番組でも、田辺農園では有機栽培を積極的に取り組んでいることを紹介していました。ANAフーズでは、こんなふうに紹介しています。
「田辺農園」は、世界有数のバナナ輸出国である南米エクアドルの、標高約300mで日本人の田辺正裕さんが育てているバナナです。
有機質肥料を使った「循環型農法」を採用。オゾン殺菌した水で品質を管理し、安全・安心への徹底したこだわりと環境に配慮した栽培をしています。味の特徴はその甘さとコクに加え、フィリピン産や台湾産にはない酸味も美味しさの秘密です。
2005年6月よりANAグループが独占契約し、産地から店頭に上がるまで物流を一元化、生産者の顔が見えるこだわりの商品です。
▽ツイッターでもさっそく反響が
田辺農園のバナナ、東急ストアにもありました。 pic.twitter.com/gnbyxdx4d8
— rucola selvatica (@rucola26) 2018年8月1日
いつも食べている(特にスムージー)田辺農園のバナナ🍌🍌🍌
エクアドル産だったんだ♪
ここのバナナとっても美味しいの♥
何気なく食べてるものだけれど
生産者さんが見れて嬉しいな
(こんなところに日本人) pic.twitter.com/Uuj4PpqPh2
— さくら@ポケ森の子ら (@bmw320dmsport) 2018年7月31日
▽田辺農園のバナナは、ローソンや成城石井などで販売中
遠く離れたエクアドルで、良質なバナナを日本の食卓に届けようと奮闘する「田辺農園」さん。そしてそのバナナを地道に日本国内に安定供給し続けるANAのグループ会社「ANAフーズ」さん。
その仕事は、空港のような華やかさもなく、目立たないかもしれないけれど、人知れず汗を流す人たちのストーリーに触れてみて、改めてバナナが食べたくなりました!
バナナについてもっと知りたい方はこちらのANAフーズのホームページへ!
猛暑の夏休み、超穴場スポットが羽田T2に!
「うだるような暑さ」というより「身の危険を感じる暑さ」という表現がうってつけな、今年の異常な猛暑。多くの学校では夏休みに入ったものの、この異常な高温の中では、とても外での遊びや家族でのレジャーも、ちょっと考えてしまいますよね。かといって、毎日自宅にいるのもつまらないし・・
そんな夏休みに、うってつけのお出かけ情報をご提供しましょう。しかも入場無料で、冷房完備!! ちなみにパチンコ店じゃないですよ!
その場所は羽田空港ターミナル2。ちょうど2年後に控えた「2020Tokyo」を盛り上げようと、7月24日(火)から9月6日(木)までの間、「2 Years to Go!開催まであと2年!」と銘打って、羽田空港第2旅客ターミナルで特別装飾やスポーツ・文化の体験会などが行われるのです!
▽28日(土)にはイケメンも来るよ~!!
期間中、とくに盛り上がりそうなのは28日(土)。出発ロビーでは卓球選手による実演を交えた「卓球体験会」が行われます。
(ANAプレスリリースより)
さらにさらに、イケメンもやってきますよ!!
「いけばなワークショップ」の専任講師『IKENOBOYS』メンバーによる、アドバイスを受けながら、気軽にいけばなを楽しむことができるワークショップも行われます。
『IKENOBOYS』とは、伝統文化「華道」の素晴らしさや奥深さを力強く
伝える“イケメン”若手華道男子グループ。なんと、いけた花は持ち帰ることも可能とか。まさにイケ(いけ)てるイベントですね!
(ANAプレスリリースより)
▽参加者には「ANA特製フライトタグ」プレゼント!
イベントは2018年7月28日(土)13時~16時まで。なんと参加者にはANA特製フライトタグをプレゼント!! 13時からの開始後、商品がなくなり次第終了するそうなので、ご注意を!!
(ANAプレスリリースより)
▽9月6日までインスタ映えスポット一色に!!
「なんだよ28日は羽田まで行けないよ~」という方。
でも9月6日まで「空港ドレッシング」 として、第2ターミナル2階出発ロビーで「2年前」を記念した特別装飾が行われます。ANAがサポートするアスリートたちが躍動するポスターの掲示されますので、インスタ映えスポットにもなりそうですよ!
▽羽田空港駐車場ご利用の方は満車にご注意
「涼しい」「無料」「なんかもらえる」と、今どき珍しく三拍子そろったイベント。羽田空港には駐車場もあるし「車でGO!」という方も多いかと思いますが、ここで注意点を。
羽田空港内には巨大な駐車場が国際ターミナルも含めると5つあり、駐車台数の総合計も1万台を超えるのですが、夏休み期間中はなんと朝からすべて満車になることが非常に多いのです!
空港にお出かけになる方は、事前に混雑状況を調べるか公共交通機関のご利用をおすすめ致します!
※イベントや特製タグプレゼントなど、詳細はANAのプレスリリースで内容を改めてご確認下さい。
この夏、涼しい羽田T2で、ぜひ素晴らしい思い出を~♪
あなたの1マイルが被災地の力に!
まもなく1週間が経過しようとしているにもかかわらず、未だに被害の全貌すらつかめない「平成30年7月豪雨」。仕事や学校からの帰宅途中に、避難しようと自宅を出た瞬間に、家族を迎えに、そして自宅で。ごく当たり前の普段通りの生活を送っていた人々を襲った突然の豪雨。「未曽有の災害」という、ありきたりのフレーズだけでは、とても割り切れない自然災害の猛威を前に、私たちにできることは何なのか。考えさせられる日々を送っている人も多いかと思います。
▽1マイルからでも可能な「義援マイル」開始!
多くの企業が支援活動に乗り出す中、ANAは1マイルから寄付できる「義援マイル」を開始しました。
ANAのwebsiteから
ちょっと話はそれますが、人気ユーチューバーのヒカキンさんが、今回の豪雨被害を受け、Yahoo!の義援サイトに寄付する動画をアップしていますが、その中に心に響く言葉がありました。
迷わず寄付最高額の100万円を一括で寄付したヒカキンさん。最後に「僕1人が100万円寄付するよりも、動画を見ている皆さんの100円の方がずっと凄いパワーを持っているはずです。寄付しましょう!」
義援の意思に金額の大小は関係ありません。少ないマイル(金額)であっても、多くの人が寄付を行うことが大きな力になると教えられた気がします。
マイルの寄付はこちらから
その他にもANAでは「義援金の寄付」「災害支援者の無償渡航の提供」「救援物資の輸送協力」も行っています。
▽相次ぐ「数百年に1度の災害」
今回の豪雨災害のみならず、近年の地震や風水害、そして2011年の東日本大震災に至るまで、この10年以内で日本はかつてない大規模な自然災害に見舞われています。
多くの災害で耳にするのが「80年生きてきてこんな災害は起きたことが無かった」「先祖の代からここは被災したことが無かった」という、お年寄りの方々の言葉です。
「数百年に1度レベル」と言われる災害が、今この現代を生きる私たちの目前に相次いで出現している。これは紛れもない事実です。
圧倒的な自然災害の猛威に、私たちは抗うことはできないのでしょうか?
完全に災害を避けることは難しくとも、少しでも「減災」につなげる方策はあるという専門家の声があります。
たとえば、各自治体が作成した「ハザードマップ」が、それぞれの地区の浸水想定区域を表示しています。今回、岡山県内で河川が氾濫して大規模な浸水が発生した地域でも、以前市役所が作成したハザードマップでは、浸水危険性を指摘していたという例があるそうです。
▽地名が伝える「メッセージ」がある!
一方、気象や地震予知などの「メカニズム」を中心とした理系的側面の防災研究のほかに、最近では古文書分析や民俗学といった文系的な側面から、その昔に発生した災害を確かめて「数百年に1度」の災害に備えようという研究も注目されています。
こうした研究の中には「地名」から、過去そこで発生した災害を研究する取り組みも進められています。少しご紹介しますね。
詳細はこちらの政府広報のホームページからご覧ください。
改めて、今回の豪雨災害によって被災された方々に心からお見舞いを申し上げます。そして被災地の一日も早い復興を願ってやみません。
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8:緩やかに空間をわけることができる
スキップフロアの間取りを取り入れることで、家族との繋がりを感じられる、室内空間にすることができます。
例えばリビングひとつとってみても、スキップフロアを取り入れ、少し高い位置にキッチンをおくことで、リビング全体を見渡しながら料理が出来るキッチンにすることも出来ます。
さらに高くなった分だけ、床下に収納スペースをつくることも出来ます。
スキップフロアは、開放的な空間に、段差をつくることで緩やかに連続した空間を、仕切れる間取りです。
9:廊下がないプランニングが可能で無駄がなくなる
スキップフロアの間取りは廊下をつくることなく、部屋を分けられる特徴があります。スキップフロアを利用すれば、本来ならば廊下にあてるためのスペースを部屋や収納スペースにできるので、無駄のないプランニングをすることが可能です。
どうしても出来てしまう、空間のデッドスペースも段差により有効活用できます。また、余談ですが、階段吹き抜けを小さくすることも可能となります。
10:法規をかわすことができる
地域によって違いはあるものの、防火地域、準防火地域において、ロフト付き2階とすることにより、要求される防火のグレードをワンランク下げることが出来るほか、一種高度などの厳しい斜線を、階層の変化で交わすことが出来ます。
11:活動を促す家になる
間仕切りを使用せずに空間をわけられるため、非常に活動的な空間が出来上がります。また、部屋を移動する時に、ドアや扉をあける一手間がなくなるので、部屋間の移動が非常に楽になります。
その結果、シームレスな流動性のある、活動的な室内空間が出来上がります。
またズレた床により、相手との適度な距離をつくることが出来る効果もある他、段差により住む人の活動を促すことが期待できますし、スキップフロアを採用することによってうまれた段差に、腰掛けたり、たたずんだりすることで、コミュニケーションを促すきっかけの場となったりします。
12:狭小住宅と相性が良い
スキップフロアは、狭小住宅と相性が良い間取りです。
狭小住宅では、限られた土地面積のため、横の間取りは限定されがちです。ですが、スキップフロアの間取りを採用することで、狭小住宅の限られた床面積の中で、天地を高くとり、空間に広がりを持たせた開放的な空間づくりが出来ます。
例えば、スキップフロアの高さを1mで設定したとするならば、リビングの高さを1m高く出来ます。
吹き抜けの間取りと、似ていますが、吹き抜けにした場合、一般的に天井の高さは5〜6mになるため、開放的な半面、気積量が多くなるため、空調などによるランニングコストが高くなります。
これがスキップフロアを採用した場合、天井の高さは3.5mから4mほどで抑えることが出来るので、吹き抜けと比べるとランニングコストを安く抑えることが出来ます。
【気積量=床面積×高さのこと。一般的には「空間」と同義】
13:収納スペースを増やせる
例えば、段差をつくった床下に収納スペースをつくったり、ちょっとしたデッドスペースをスキップフロアによって活かし、収納スペースを増やすことが出来ます。
一般的な住宅では、床面積の9%前後が収納スペースであることが多いですが、実際は15%程度必要であると言われています。その点、スキップフロアを活用した蔵などをつくり、収納スペースをつくれば、無駄なく無理なく、収納スペースを増やすことができます。
スキップフロアのデメリット
では次に、スキップフロアを採用することによって、どのようなデメリットが生まれてくるのでしょうか。スキップフロアの間取りを採用し、後々後悔しない為にも、デメリットもしっかりと把握しておくことが大事です。
1:手間と材料が必要なため建築コストがかかる
スキップフロアは、普通の家をつくるよりも手間も材料も多く必要になるので、建築コストがその分高くなります。スキップフロアの間取りは、コストを抑えた家づくりをしたい人にとっては、不向きな間取りになるので選択肢から外した方が良いでしょう。
2:設計者によって当たり外れの多い間取りになる
スキップフロアは、非常に難しい間取りであることを、前提として知っておく必要があります。スキップフロアを採用すると、家全体の構造を考える上でも複雑な計算が必要となります。
また、それにプラスして耐震等級をクリアする必要もある為、スキップフロアに精通した熟練の設計士に依頼する必要があります。
何も考えずに、ただ空間を有効活用したいからという理由でつくったスキップフロアは、逆に無駄な空間をうみます。スキップフロアをつくるためにはしっかりと考え、計算し、間取りに取り入れなくてはなりません。
スキップフロアの間取りを得意とする設計事務所や、スキップフロアの相談は、まずは注文住宅相談サービス を利用して行なうと良いでしょう
3:施工業者が限られる
スキップフロアの間取りをつくるには、実際に施工する大工の腕も必要になります。実績のある、スキップフロアの間取りが得意な施工業者に依頼する必要があります。
工事によっては、スキップフロアが1階と見なされることにより固定資産税があがってしまうことも考えられるので慎重に施工業者を選ぶ必要があります(自治体によるもの、工事不良によるもの、あらゆるケースがあり理由は様々。詳しくは、後述します)。
当たり前ですが、ひと部屋当りの気積量が多くなるのですから、その分、光熱費はかさみます。ただし吹き抜けの項でも記しましたが、現在の住宅の性能は断熱性と気密性に優れている為、そこまで気にする必要はないかとは思います。
5:壁がないため音が筒抜けになる
スキップフロアは、壁をつくることなく空間を縦に広げる間取りですから、吹き抜けの間取りのように音はあらゆるところに筒抜けになります。
つまりスキップフロアの家は、大きなワンルームのようなものです。遮音性が低いので工夫をしないと、家中のあらゆる音が集まってきてしまい、プライベートな時間を確保することは難しくなります。
遮音カーテンなどを使用すれば、ある程度音は抑えられますが、遮音カーテンを多用すると、スキップフロアのメリットを打ち消すことになるので注意が必要です。
6:エレベーターを設置しにくい
スキップフロアの家を採用する場合、エレベーターの設置はほぼ不可能となります。なぜエレベーターの設置が難しいのかというと、スキップフロアの間取りは壁が少ないためです。
エレベーターを設置する場合、設置する場所の壁面を、予め間取りのプランに組み込んでおく必要がありますので、よく検討しなくてはなりません。
また、エレベーターをスキップフロアで設置するときは、通過型のエレベーターに限ります。
家全体がスキップフロアで構成された間取りになると、ほぼ100%の確立でエレベーターを設置することが難しくなります。
7:設置個所によって場所をとる
あまり知られていないのですが、空間全体に面白さをだすためには、それなりの広さ(面積)が必要になります。
収納スペースとしてだけ、スキップフロアを採用するのなら話は別で、簡単で場所もとらないのですが、面白さを押し出した空間にするためには、スキップフロアと他のフロアとの、緩やかな繋がりを考えなくてはならないので、場所が限られ、また、それなりの広さを伴う場所が必要となってきます。
矛盾しているようですが、スキップフロアは無駄をなくす間取りである半面、無駄も生まれやすい間取りなので注意が必要です。
8:バリアフリーではない
当たり前ですが、スキップフロアはあえて段差をつくるのですから、バリアフリーではありません。小さなお子様がいる過程では、楽しく過ごすことが出来る半面、年配の方にとっては段差が多いだけでデメリットとなり得ます。
2世帯住宅などでスキップフロアを採用する場合、音の他、段差にも注意する必要があります。設計の段階から、バリアフリーで生活できるフロアを用意しておくなどの工夫が必要になります。
9:間取りプランによっては逆に不便になる
スキップフロアは、段差を利用することでアクティブな空間を生み出すことが出来ますが、間取りによっては、逆に不便となることもあるので注意が必要です。
ただし、スキップフロアの間取りは、生活スタイルによって向き不向きや、好みが、大きく分かれますので、どのような間取りが不便になるのかは、具体的には言うことができません。なのでしっかりとそれぞれの生活スタイルを見直した上で、スキップフロアを採用する必要があります。
10:空間の把握が難しい
スキップフロアの間取りは、平面図だと非常に空間の把握が難しいため、模型なしだと施主はまず理解が不能な家が出来上がります。
スキップフロアを採用する場合は模型をつくり、確認しながら家づくりを進めていかないと、後でとんでもないことになります。
スキップフロアは昔からある形式ではないため家相が不明なところがあります。風水などによる、家相を気にする人はスキップフロアの間取りを避けた方がいいでしょう。
家の形と風水の関係についてはONE PROJECT内の記事「家づくりで覚えておきたい家の形とお金のかかる家とかからない家の違い」内の「L字型やコの字型の家のメリット」を参考にしてください。
12:長期有料住宅には対応しにくい
デジタル大辞泉によれば、長期優良住宅とは以下のような定義付けがされています。
耐久・耐震・省エネ性に優れ、数世代にわたって暮らせる住宅のことで、長期優良住宅促進法の認定基準を満たす住宅を取得した場合、住宅ローン減税の拡充・登録免許税の税率引き下げ・不動産取得税の控除額拡充・固定資産税減額期間の延長などの減税措置を受けることができる
スキップフロアの間取りを採用すると、これら長期優良住宅には対応しにくいという側面があります。長期優良住宅について詳しくは、ONE PROJECT内の「長期優良住宅とは?長期優良住宅のメリットとデメリット認定基準や注意点」を参考にしてください。
13:部屋数が限定される
スキップフロアの間取りを採用すると、部屋の数が限定されます。つまりスキップフロアは、もともと空間のつながりを持たせる構成手法であるため、部屋数の多い間取りには対応しにくいという側面があります。
14:空間の移動が面倒くさい時もある
スキップフロアの特徴は、段差を設けることにより空間を仕切ることにあるのですが、間取りによっては、フロアの階層が複雑になってしまい、逆にそれがストレスをうんでしまうこともあります。
毎日、どこの部屋に移動するのにも、階段の昇り降りが必要となるのは、意外ときついものです。見学会や内覧会などの短時間であれば、メリットばかりが際立ちますが、実際にスキップフロアに長い期間住んでみると、段差がストレスになることが多いようです。
トイレに行くにも、キッチンに行くにも、寝室へ行くにも、どこの部屋に行くのにも段差がある・・・人によっては、それが想像以上にストレスをうみます。
特に年を取って足腰が悪くなったり、けがをしたりすると、スキップフロアのメリットが途端にデメリットになります。
スキップフロアの注意点
これまで、スキップフロアのメリットとデメリットをお話してきました。ですが、スキップフロアの間取りを採用するうえで他にも知っておきたいことがあります。それがこれからお話する、スキップフロアの注意点です。
家を建てる場所によっては1階にカウントされる
基本的に、家を建てるには建築基準法に適合している、という証明書を貰わなければ建てることが出来ません。そして、家を建てて良いかどうかの審査は、日本全国全て同じ判断で決められているのではなく、行政の判断次第で法律の解釈が違ってくるという理由により、各行政の判断で決められています。
家を建てる場所によっては、スキップフロアも1つの階に含めるという判断をする自治体もあるので、注意が必要です。つまりスキップフロアをつくることが出来ず、2階建ての建物に、スキップフロアで中2階をつくれば、3階の建物と見なされるということになります。
だからこそ、スキップフロアの間取りの家を建てる時には、家を建てる地域で実績のある会社に依頼した方が安心なのです。
建築家の腕に左右される
何度も言いますが、スキップフロアは設計者の腕が問われる間取りです。
むやみやたらにスキップフロアを多用すると、逆に不便な間取りになってしまいますし、構造上複雑な計算が必要になるため、スキップフロアに精通した設計士さんに依頼する必要があります。
また模型をつくらない設計士さんに依頼する場合は、スキップフロアは避けた方が良いでしょう。理由はスキップフロアの間取りは、空間の把握が非常に難しく、素人が平面で理解することは、ほぼ不可能だからです。
スキップフロアが良いかどうかは住む人に左右される
スキップフロアは好みが分かれる間取りです。また家を建てる時は、家族との距離を身近に感じられるし、子供の遊び場ともなるし、使い勝手も思っていたほど悪くない、というように思われるかもしれませんが、子供が大きくなって自分の部屋を持ちたくなったり、年を取って足腰が悪くなると、逆に段差があることがデメリットとなってしまいます。
長期的なスパンでとらえた、スキップフロアの間取りを考える必要があります。
プライバシーを確保することが難しい
家づくりにおいてプライバシーを確保することをひとつの条件としている場合、スキップフロアは採用しない方が良いでしょう。
スキップフロアは空間に繋がりを持たせる、空間の連続性により成り立つ間取りです。
そのため、家族との距離が近く、コミュニケーションがとりやすい半面、プライバシーの確保という意味では非常に難しい側面があります。
設計に時間をかけられない場合
例えばハウスメーカーに依頼する時など、熟考せずに短期間で家を建てる場合、あまりスキップフロアはお勧めしません。特に慣れないハウスメーカーに依頼すると、思い通りに建てることが出来ず、後々後悔する確立が高くなります。
スキップフロアの間取りを採用する場合は、じっくりと検討することが出来る設計事務所に依頼する方が得策といえるでしょう。
身体的ハンデがある場合
たとえば、車いすでの生活がはじめから想定される場合などは、スキップフロアの採用は見送った方が良いと思います。スキップフロアはバリアフリーの間取りではない為、身体的ハンデをお持ちの家族がいる場合は、非常に使い勝手の悪い生活空間になってしまいます。
スキップフロアと相性の良い間取りとケース
続いて、スキップフロアと相性のいい間取りとケースについて考えていきたいと思います。スキップフロアと相性の良い間取り、または導入を検討するべきケースを、うまく組み合わせれば、非常に快適で住みやすい間取りになります。
スキップフロアと相性のいい間取りで思い起こされるのは、やはり一番はビルトインガレージでしょう。
ビルトインガレージをつくるには、それほど天井高は必要ありません。ビルトインガレージは一般的な居室よりも、床面が低く抑えることが出来るため、上の階の天井を高くすることが出来ます。
そのため、ガレージの上にスキップフロアの間取り、例えばリビングなどをつくると非常に開放的になりますし、バランスの良い家をつくることができます。
ビルトインガレージとスキップフロア採用事例 図:注文住宅の三井ホーム
ビルトインガレージについては、ONE PROJECT内の「ビルトインガレージの家の11のメリットとデメリットと間取りの注意点」をご覧下さい。
スキップフロアと吹き抜けを組み合わせると、非常に開放的で遊び心の溢れる空間に仕上がります。特に、開放感がある間取りにしたいと考える人にとって、「吹き抜け」と「スキップフロア」の間取りを組み合わせると、非常に面白い空間に仕上がります。
どちらかというと静的な印象がこい吹き抜けに、動的なスキップフロアを加えることによって空間がしまり、非常に面白い空間がうまれます。
また、1階と2階の繋がりがより強く現れ、同時に複数の空間がうまくつながるため、より広く空間を感じ取ることが出来ます。
※吹き抜けについては、ONE PROJECT内の「吹き抜けの家にする12のメリットとデメリット」を参照してください。
床と同じ位置につくられたロフト(蔵)とは非常に相性が良いです。
床と同じ高さでつくられたロフトは想像以上に使い勝手が良くなります。ただし法的に許可されるかどうかは地域によるため、確認が必要となります。
スキップフロアはどのような時に有効か
では、続いてスキップフロアはどのような場合、有効的となるのかについて見ていきたいと思います。
スキップフロアの間取りは平面ではなく、断面で考える間取りです。そのため傾斜地に家を建てる場合はむしろ、フラットな構成よりも断面で考えるスキップフロアの方が、都合がいいことがあります。
半地下や地下室がある場合
半地下、または地下室がある場合、スキップフロアは非常に有効的に働きます。スキップフロアを取り入れることで緩やかに繋がりをもちつつも、地下という、断続的な空間を演出することが出来、見た目にもスッキリと収めることが出来ます。
狭小住宅のように、建物を建てる土地の規模が制限されている場合、スキップフロアの間取りを採用すると、空間を広く見せることが出来るので効果的な間取りをつくることができます。
準防火地域、防火地域制限や厳しい斜線制限がある場合
準防火地域、や防火地域制限、さらに厳しい斜線制限がある場合においてスキップフロアの活用は有効的です。
準防火地域と防火地域制限については東建コーポレーションさんの「防火地域及び準防火地域内の制限 」を、斜線制限についてはONE PROJECT内の「家づくりで知らないと損する8種類の屋根の形とそれぞれの特徴 」ならびに、東建コーポレーションさんの「斜線制限」を参考にしてください。
スキップフロアの活用実例
続いてスキップフロアをどのように活用しているのか、その活用実例を見ていくこととします。
スキップフロアの活用事例1:2段のスキップで繋がるリビングとダイニングキッチン
軽井沢の家 写真:大庭建築設計事務所
上の写真は大庭建築設計事務所の軽井沢の家ですが、リビングとダイニングキッチンにゆるやかな繋がりを持たせる為に、スキップフロアの段差を40cm程度に抑えています。
大庭建築設計事務所では、90cmをひとつの基準としているようで、90cm以内であれば緩やかに繋がりが生まれ、それ以上であると空間を区切れると考えているようです。
ソファや段差に座りながら談笑するイメージでつくったそうです。
軽井沢の家 写真:大庭建築設計事務所
ダイニングキッチンからリビングを見ると緩やかに空間がつながっていることがよくわかります。
スキップフロアの活用実例2:吹き抜けとスキップフロア
kamakura-Y 写真:i+i architects
こちらはスキップフロアの間取りに吹き抜けを取り入れた家。吹き抜けと同時採用することにより、視線の抜けが良く、奥行きが生まれ、空間に広がりを感じることが出来る設計となっています。
kamakura-Y2 写真:i+i architects
段差で空間を区切るスキップフロアの特徴を活かし、デッドスペースを無駄なく使用した素晴らしい実例だと思います。
スキップフロアの活用実例3:階段の高さに合わせたベンチとスキップフロア
大岡山の家 写真:大庭建築設計事務所
こちらは、三段の段差で繋がるリビングとダイニングキッチンです。ソファを置く代わりに、スキップフロアの2段目の段差に合わせたベンチを設置しています。
大岡山の家2 写真:大庭建築設計事務所
上の写真はロフトからリビングを見た様子。
広さが18坪(62㎡)、さらに第一種低層住居専用地域という、住宅地でも高さ等の制限がもっとも厳しい地域に当たる狭い土地という条件の中建てられた家だそうで、条件の悪い土地でも、スキップフロアを活用することにより広さを感じる設計となっています。
大岡山の家3 写真:大庭建築設計事務所
キッチンからリビングを見た様子。料理をしながらでも、子供達に目が届くのはお母さんとして嬉しいですね。
スキップフロアの活用実例4:スケルトンの大階段とスキップフロア
nishiogi-T 写真:i+i architects
写真のように大階段とスキップフロアを使い、階段をスケルトンにすれば吹き抜けを採用したように、フロア同士に緩やかな繋がりが生まれます。
nishiogi-T 写真:i+i architects
大階段で繋がった部屋同士が、相互に連続した関係性を持たせることが出来ます。
スキップフロアの活用実例5:ロフト(床同一のロフト)とスキップフロア
urawa-S 写真:i+i architects.
上の写真はロフトとスキップフロアを組み合わせた活用事例です。非常にうまいスキップフロアの活用事例だと思います。
urawa-S 写真:i+i architects.
ただしこうした同一フロアのロフトは法的に許されない地域もあるので確認が必要です。
また引き戸をつけることにより、収納スペースを隠す方法もあります。
スキップフロアの活用実例6:書斎とスキップフロア
宇都宮 S様邸写真:株式会社むぎくら
スキップフロアを書斎にしたケースもあります。ちょっとしたスペースを活用することで上の写真のように立派な書斎をスキップフロアで造ってしまうことも出来ます。
W様邸 写真:ウィザースホーム
こちらのご自宅ではリビングにスキップフロアで出来た書斎をおくことで、昼間は奥様と子供が、夜はご主人が使用されているそうです。
2段あがったスキップフロアにすることで、お子様達はいつもと違う視線の違いを楽しんでいるとのこと。
もちろんパソコンを使う為の電源とインターネットを使う為のLANもしっかりと完備されています。
スキップフロアの活用実例7:和室とスキップフロア
上の写真は障子を閉めることで個室になる、中2階にあるスキップフロアの和室。
和室の下は蔵になっています。
リビング全体をみるとスキップフロアの和室があることで、全体的に活動的な印象を受ける空間になっていることがよくわかります。
こちらはモダンなタイプのスキップフロアの和室。段差を2段スキップさせただけにも関わらず、そこはもう別空間に仕上がっています。
ひと言でスキップフロアの和室といっても、実に様々なタイプのスキップフロアの和室があることが分かります。
スキップフロアの間取りのまとめ
スキップフロアの間取りは、メリットとデメリットが相互に深く関係していますが、何よりもうまく取り入れると面白いという側面を持っています。
そして、スキップフロアを設計するのが上手な設計士さんに出逢うと、日々の生活に彩りを与える素敵な家が出来上がります。
スキップフロアを嫌悪するのではなく、メリットとデメリットを両方をしっかり理解した上でスキップフロアをつくれば、満足度の高い家づくりが出来るかと思います。
最後に、スキップフロアの間取りの相談は、まずは注文住宅相談サービスを利用してから行なうといいとおもいます。
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text:
同じ状況でも自分一人で思い悩んでいるのと、占術をメインに様々な角度から見て意見をもらうのとではこんなにも解釈が違うのかと驚かされました。
もしかすると占い師の人は何人も相談に乗ったことがあるから、状況がよく見えたのかもしれません。
でも他の人からは得られなかったアドバイスで、先に光が差し込むような感じがしてきたんです。
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今まで彼と会っている時は楽しくても、後々彼の言動を振り返ると、自分の気持ちなどを曖昧に表現していたので、あとから猜疑心に苛まれたり、霞か霧の中を歩いている気持ちになっていました。
けれども彼のそんな態度は「本当にお付き合いすると心に結論が出るまであなたを束縛するわけにはいかない」という彼の生真面目さなのだと教えてもらいました。
そんな風にみるとその曖昧ささえも愛おしくなり、本当に誠意のある人だと思えるようになってきました。
彼と会っている時に今までのように急いで結論を出させようとしたり、今後のことについて急かすような言い方をしなくなっていきました。
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そんなある日、いつものようにただ夕食を一緒に食べるだけの時間を過ごしていると、まだ告白ではありませんが「これからもっと距離を縮めていきたい」というような話がありました。
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今思えば占い師の人からは鑑定結果だけではなく、愛される女性になる導きをもらっていたのかもしれません。
恋愛以外の相談でもきっと的確な導きをくれると思います。皆さんも悩みがあれば「運命の転機」に相談してみることをおすすめしますよ。


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1991年生まれ。陸上競技を中心に、スポーツの取材・執筆を行う若手ライター。少年野球を5年、陸上競技(長距離)を6年、大学ではラクロスを4年と、体育会系の学生時代を過ごした。近年ランニングを再開し、フルマラソンで「サブ3」を達成するのが目標。現在は『月刊陸上競技』 『ラントリップマガジン』 『Business Journal』などに執筆する。
Ayano KARASAWA
1981年生まれ。10代後半からの趣味(スポーツ観戦)が高じて、近年はプロ野球を年間70試合以上も観戦する本気の〝野球女子〟に。最近はスコアをつけながらアマチュア野球を観戦する楽しみをおぼえた一方で、女子目線の野球ネタを『Business Journal』などにも執筆する。
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1979年生まれ。東京生まれ東京育ち。人材派遣業界、食品業界で従事した後に独立。営業代行のかたわら、『野球太郎』などで執筆している。プロ野球、アマチュア野球、独立リーグ、MLBなど年間100試合ほど現地観戦を行う。2016年は神宮球場のヤクルト戦を全試合観戦した。
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1980年生まれ。福岡を拠点に九州各地のスポーツシーンに迫る。陸上競技を筆頭に、プロ野球、サッカー、柔道など取材対象は幅広い。主な執筆歴は『西日本スポーツ』『月刊陸上競技』『月刊ホークス』『サッカーダイジェスト』『アビスパ福岡公式サイト』『毎日新聞』など。近年は九州文化研究家として、文化、旅、グルメなどの取材にも携わる。著書に『九州びいき』『博多の法則』など。http://k-creators.com
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1 男性が飲んでも効果あり?
2 男性なら摂取量を増やさなくてはいけない?
3 飲酒後に飲んでもいいの?
男性が飲んでも効果あり?
酵素を摂取すれば痩せられるとあらゆる美容メディアで話題になったことから、様々な種類の酵素サプリや酵素ドリンクが売られるようになりましたね。
しかし、購入している人のほとんどが女性ということもあり、男性が買ってもいいものなのか、そもそも男性がベルタこうじ生酵素を飲んでも痩せられるものなのか、興味があるけれどまだ決めきれない人も多いでしょう。
結論から言うと、もちろんベルタこうじ生酵素は女性だけではなく、男性にも効果がある酵素サプリです。
男性も加齢や生活習慣によって体内の酵素量は減少していき、少しずつ太りやすい身体になっていきます
まだ女性の方が比較的に食事の栄養バランスを気遣う傾向がありますが、男性だとがっつり好きなものを食べたい!という方のほうが多いですし、常日頃から栄養バランスを考えて食事をしていることってあまりないですよね。
まだ実家だったり、結婚しているならまだしも、一人暮らしだと自炊するのも面倒でコンビニ弁当や外食で済ましてしまう男性が大半なことから、女性よりも太りだすと一気に太ってしまうことも…
しかし、だからといって生活習慣を一気に改善させるのは難しいですし、男性なら特に料理をする人も少ないので、食生活を見直すといっても厳しいですよね。
ベルタこうじ生酵素を摂取すれば、1日に必要な酵素を一気に補うことができるだけでなく、健康サポートにも効果的な成分も一緒に補うことができます。
仕事で忙しく、自分のことになかなか時間をかけることができない男性だからこそ、ベルタこうじ生酵素で効率よく酵素を摂取していきましょう。
男性なら摂取量を増やさなくてはいけない?
ベルタこうじ生酵素は1日に2粒飲むことで、ダイエットや健康サポートに必要な栄養を補うことができるとされています。
しかし、男性の身体は女性より大きいので、同じ量を飲んでも効果がないのでは?と思われている方もいますよね。
基本的には性別に限らず、摂取量は2粒で問題ありません。
身体の大きさはさほど関係ないので、摂取量を増やすことよりも毎日継続して続けることのほうが重要です。
男性で身体が大きいからといってたくさん飲みすぎてしまうと、成分効果が強く出すぎてしまって副作用を起こすリスクもあるので注意しましょう。
飲酒後に飲んでもいいの?
男性だと仕事の付き合いで飲み会も多いと思いますが、飲酒後にベルタこうじ生酵素を飲んでも効果はあるのでしょうか?
公式サイトにも記載されていますが、基本的にはいつ飲んでもいいとされていますが、大量にアルコールを摂取下後にベルタこうじ生酵素を飲んでしまうと腹痛を起こす危険性が会います。
また、アルコールは成分の吸収を妨げる作用があるので、飲酒後に摂取するのは止めておきましょう。
どうしても外せない飲み会や接待がある場合は飲酒後ではなく、飲酒する15~30分前に摂取しておくことで、きちんと成分を吸収させておくことができます。
ダイエットといえば女性が興味があるものと思われがちですが、男性もなかなか痩せずに悩んでいる人も多いですよね。
ベルタこうじ生酵素なら男性にもダイエット効果をもたらしてくれるので、まずはチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
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カテゴリー: トラッド | タグ: 湯河原幕岩 | 投稿日: 2017年12月13日 | 投稿者: gk
Ken Yamagamiさん(@gamiken_kappalab)がシェアした投稿 – 2017 11月 11 11:26午後 PST
カテゴリー: ボルダリング | 投稿日: 2017年11月21日 | 投稿者: gk
カテゴリー: ボルダリング | タグ: 瑞牆山 | 投稿日: 2017年11月3日 | 投稿者: gk
先日、江戸川橋で512a/bをOSした。それまでのOSグレードが5.12aだったので、文字半分だけ更新したことになる。半分とはいえ地味に嬉しい。ついでに5.12cを一回だけトライしてみたがこちらも好感触。ムーブを忘れさえしなければ次で登れそう。5.12cを2tryで完登できたとすれば自分的には快挙である。(ただジムリードって半年に一回くらいしかやんないんだよな)
最近のジム頻度は週一回程度、滞在時間は3時間前後。よく聞かれるのが「それでどうやって調子キープするの?」だが、パンプ耐性や持久系の対策をメモしておく。
このバンザイニギニギ体操、誰に話しても一笑に付されるんだがマジ効果あるんで試して欲しい。アンマくんもどっかでおんなじこと言ってたし。や、ほんとに。
— Kappa-Lab.gamiken (@kappaLab) 2017年10月16日
パンプ耐性向上のため「両腕をバンザイして握ったり開いたりを一定時間行う」というトレーニングを行っている。おおむね週二回くらい、もちろん自宅で。個人的にはわりと効果を感じているのでもう少し補足したい。
腕はしっかり伸ばすが肩や胸郭はできるだけ脱力
パンプしてから2−3分継続する
辛くなったらシェイク入れてもいい
チョークアップライクに腕を下げてもいい
パンプ発生までの時間を長くする
パンプ発生からパンプ限界点までの時間を長くする
パンプ発生からの回復時間を短くする
持久力向上を目的として最大筋力や保持力の効果は求めない
パンプしてもプロテクションセットできるメンタルをつくる
パンプしても次の一手を出すメンタルをつくる
以上、パンプと共に訪れる辛い時間を如何に平穏に過ごすかっていうライフハックでした。特にボルダラは「パンプすると死ぬ病」にかかってる人が多いので(パンプすると一瞬で心折れるとか。自分がその最たる例だった)騙されたと思って試していただきたい。
ついでにジムに関しても触れておく。ジムでは基本的にボルダーしかやらないが、最後の15分くらいはテキトーに長モノを登る。こちらもパンプしてからが勝負でレスト体勢を挟みながらとにかく粘る。周りからすればいい迷惑だろう。こちらはパンプ耐性向上だけでなくクールダウンにもなってるみたいで翌日の筋肉痛とか疲労感が軽減される。
あ、あといい汗かいて締められるからビールがうまい。
握力は「クラッシュ力」「ピンチ力」「ホールド力」の三種類に分類できるそうなんですが、一般的には「クラッシュ力」を意味することが多く、「成人男性の平均握力」っつうとだいたい「クラッシュ力」が出てくる。んでクライミングにおいては重要なのは「ピンチ力」「ホールド力」だと思う
— Kappa-Lab.gamiken (@kappaLab) 2017年10月16日
バンザイニギニギ運動は「クラッシュ力」的な動作となる。理想的には「ホールド力」的な動作でパンプを発生させたいが自宅では難しそう。現状ではパンプ発生の手軽な方法と割り切っているが、いずれは「ホールド力」的な動作によって効率よくトレーニングできるようになりたい。(最大筋力と筋持久力ともに)
ちなみに調べるまで握力が三種類に分類されることなんて知らなかった。もしかすると専門的には更に細分化できるのかもしれない。そして同じことは「保持力」や「体幹」など半ばバズワード化してる概念に対しても言えるんじゃないかと思ってる。
カテゴリー: コンディショニング, ジムリード | 投稿日: 2017年10月26日 | 投稿者: gk
背の高い、すっきりとしたラインを登ってきた。
すっきりしてるのはラインだけではなくホールドもすべすべ。キメ細かくなんなら碁石かよってくらいの三峰のボルダーは一度だけ、4年前の暑い日に訪れている。
その時はフリクションと無縁のような岩肌と、垂壁前後の渋い課題内容に今ひとつピンとこなかった。
さらにその後、花崗岩のフリクションや石灰岩の強傾斜を知るにつれ、この岩場の存在は記憶の片隅へと追いやられた。
4年ぶりに訪れた三峰は前回とはうってかわってどんよりしていた。だれだよ晴れるっていったやつは。
曇っている三峰は少し雰囲気が違う。不気味ってほどではないが独特の緊張感みたいなのがある。うまく言えないが眷属信仰が根付いたのが妙に納得できる。
そんなことを考えながら「涼しいマントル」の岩でアップ。最後に黒本でOTSとなっている「カンテ 2級」をトライ。どっち向いてんだよってホールドを引っ掛けながらバランシーな足上げ。最近ホントにこういう課題が楽しい。実に味わい深い。
三峯ならこの手の課題に事欠かないだろうと思ってたが、自分の慧眼っぷりが恐ろしい。
池田カンテ 1級 RP
そしてシルクハット岩。「一輪車」か「池田カンテ」をトライするつもりだったが、一瞬で「池田カンテ」に心を奪われる。
じっくりとオブザーベーションするが何せすべすべ。こりゃあ触って見ないとわかんねえだろってことで速攻でOSトライ。
一瞬、スローパーを使うか躊躇したが限定とか野暮なことは言わないだろうと、見たまま感じたままに手を進める。数手進んだところで行き詰まって飛び降りる。あっけなくOS終了。やっぱそんな簡単なわけないよな。着地点はすこし気になる岩があるくらいで概ね良好。
ムーブを微調整しつつラインを理解してゆく。予想ではあと2手ってところだが下から見るとホールドが良いのか悪いのか判然としない。とりあえずブラッシングして感触をつかむ。
そして本気トライ。組み立てたムーブどおり進み次の一手を睨む。冷静に捉える。更にもう一手。少し緊張感のあるマントルを返して岩の上に立った。
岩の形、ムーブ、高さ、ロケーションと全てが揃った素晴らしい課題だった。これ以上のラインが他にあるだろうか。自分もこんなラインを残してみたいと心から思った。
それと同時に、ブラッシングなどせず完全に未知の部分を残して登るべきだったと少し後悔した。
それから本日の主題、「ひも」を初トライ。限界グレード以上のボルダーを触るのは久しぶり。見た目はそんなに難しくなさそう。とりあえず適当に離陸してみる。そんなに悪くない。
だが小一時間ほど同じムーブで打つがまったく進展なし。一旦ゼロベースで再検討。あるじゃないですが、いいスタートホールドが。おもむろにヒールフックを繰り出すが股関節がヤバい。焦らずゆっくり身体に馴染ませてとりあえず初手を出す。超絶あまい。2手目なんて出せたもんではない。
「ぺたし」やら「べろんちょ」を登りながらムーブを微調整するが、結局2手目を捉えることはなかった。
ちなみに翌日、猛烈な筋肉痛が股関節を襲った。
最後は戻ってきて「一輪車」にトライ。スローパーから一気にマントルを返すのかと期待したがさすがに無理だよな。出来るだけスローパー周りのホールドで解決しようと悪戦苦闘したがそれもかなわず。
すこし離れたフットホールドを拾うと一気に可能性が見えたが時間切れで次回持ち越し。
電車に間に合わせるため駅まで40分の道のりを25分で踏破。ちなみに翌日、猛烈な筋肉痛がふくらはぎを(以下略
数日後、ソーメイと晴天の三峯で「一輪車」はレッドポイント。晴れてるとまったく雰囲気違うよなーと思いながら「ひも」は2手目がほんの少し触れるようになった。
カテゴリー: ボルダリング | タグ: 三峰 | 投稿日: 2017年10月12日 | 投稿者: gk
摩擦力について調べてみた 2017
以前から気になっていたトピックですが、スポーツクライミング教本やRock&Snow077のJack氏の連載で摩擦とか摩擦力について取り上げてあったのでちょっと調べてみました。
調べてみて分かりましたが、この分野は絶賛研究中って感じで未だ結論が出てないことや一致しない見解があるようです。
摩擦力の発生原因に関しても近年になって新たな理論が出てきたり、わりと変化の激しい学問って印象ですね。今後も法則や理論が覆される可能性は十分ありそうなので、このエントリーのタイトルにも”2017″を加えています。
ちなみに物理とか工学を先攻していたわけではなく基本的に門外漢なので、まあなんつうかポエムだと思って読んでいただけると幸いです。
中高で学ぶ摩擦の法則は万能ではない
中高ではざっくりこんな感じで学んだと思います。
1. 摩擦力は荷重に比例(摩擦係数は定数)
2. 摩擦力は見かけの接触面積によらない
3. 最大静止摩擦力が動摩擦力よりも大きい
4. 動摩擦力は速度によらず一定である
荷重を P、比例定数を u とすると、摩擦力 F は次式で表される
あまり一般的な図ではありませんが上記の法則を斜面に配置したブロックで表現したのが図1です。
さてここからが本題ですが、いくつかの研究結果から例外が報告されています。以下の論文や講義内容が法則の破れや例外について触れています。
アモントンの法則が系統的に破れ
局所的前駆滑りによるアモントン則の破れと新しい摩擦法則
クーロン・アモントン則とその現代的意義
入門講座 やさしいゴムの物理
主に弾性体における法則の破れが指摘されています。ちなみに弾性体って何よ?って話ですが、めちゃくちゃ雑にまとめるとゴムとか柔らかくて変形しても元通りに戻る物体です。
一方、中高で学んだ法則(クーロン・アモントン則)は塑性体でほぼ成り立つようです。塑性体って何よ?って話ですが、これまた雑にまとめると金属とか鉱物など硬くて変形すると元通りに戻らない物体です。
余談ですが、Rock&Snow077でJack氏が弾性体の対義として「個体」を用いていますが、なんとなく誤用なんじゃないかと思います(おそらくは「剛体」って言いたかったんじゃないかと)。また、論文内では「塑性体」が頻出するので摩擦を語る上では「弾性体」の対義としては「塑性体」のほうが適切っぽいです。
弾性体では荷重が7倍になると摩擦係数は半減する、らしい
クーロン・アモントン則では摩擦力は荷重に比例します。図2で示すように、物体Aの質量が大きくなるにつれて同じだけ摩擦力も大きくなり物体Aはすべり出しません。したがって摩擦係数は変動しません。
しかし、先に紹介した入門講座 やさしいゴムの物理によると弾性体の摩擦力は荷重に比例しません。それどころか摩擦係数が変動すると報告しています。具体的には
摩擦係数は荷重の-1/3乗に従う
摩擦係数は荷重が7倍になると半減する
と驚愕の研究結果が報告されています。数値については材質によって異なると考えた方が良さそうですが、ひとまずこの結果に基づいて図1を修正したものが図3です。
これをスラブクライミングに当てはめると「同じ性能のシューズでも体重30kgなら傾斜45度のスラブを登れて、体重60kgなら傾斜38度までしか登れない」を意味しています(図4)。
「まじかよ、とりあえず痩せるわ」 って感じですね!!(本音を言うと「体重半分にしても傾斜7度かよ」という印象)
厳密には「登れる/登れない」ではなく「落ちない/落ちる」ですが細けーこたあいいんです。また、摩擦係数と傾斜角の変動は三角関数を使って求めています。尚、繰り返しになりますがこの分野は絶賛研究中なのでこれらの結果は覆されるかもしれません。
続いて接触面積です。クライマー的には脚置きやホールディングと密接な関係があるので気になるところですよね。
ところが、こちらは諸説ある上に「見せかけの接触面積」とか「真の接触面積」など何やら込み入った話になってきて理解するのが大変です。
雑な感想ですが、ナノレベルオーダーの観測と日常レベルの観測が明確に分離されず混在したまま議論されている印象があります。摩擦力ってナノレベルだと「衝突」なんだけど、日常レベルだと観測出来ないため話がややこしくなってる気がします。かと言って個別には論ずると現象全体の把握がうまくいかなっていうジレンマが…
なんにせよこの分野の核心っぽい雰囲気ですね。(ポエム感)
一応触れておきますとクーロン・アモントン則では摩擦力は見かけの接触面積に依存しません。図5で示すように、物体Aに生じる摩擦力は同じです。
しかしクーロン・アモントン則とその現代的意義 P.31では「摩擦力は真接触部位の面積に比例する」と述べています。
一方でアモントンの法則が系統的に破れは、やや逆張りの主張をしていて「摩擦係数が荷重とブロックの大きさの増加とともに減少する!!」と述べています。ここでなぜ接触面積ではなく「ブロックの大きさ」や「ブロックの長さ」など曖昧な表現になっているのか気になるところですが、ついていくのがしんどくなってきたので
考えるのを辞めました。
とは言え仮説を立ててみる
個人的には「接触面積が大きい方が摩擦力も大きくなる」を支持しています。
摩擦係数が荷重の増加によって減少するのはほぼ間違いなさそう
減少する原因は「前駆滑り」などが指摘されている
「前駆滑り」はナノレベルのゴム負けと考える
ナノレベルのゴム負けを防ぐことが摩擦係数の保持に繋がる
ゴム負けは一定以上の荷重によって発生する
総荷重あるいは単位面積当たりの荷重を小さくすればゴム負けを低減できる
接触面積を大きくすれば単位面積当たりの荷重を小さくなる
という具合です。「前駆滑り」をゴム負けと解釈すると突っ込まれそうなので先に謝っておきます(しかし訂正はしない)。
「足裏をベタ置きして接触面積を稼ぐほうが、つま先にピンポイントで立ち込むより有利」
さらに前項の「荷重が7倍になると摩擦係数は半減する」および「単位面積あたりの荷重が7倍になると摩擦係数は半減する」も正しければ、
「ソールの接触面積1平方cmで傾斜40度のスラブが登れる場合、接触面積7平方cmなら摩擦係数200%で傾斜60度のスラブが登れる」
も成り立つはずです。最後のヤツは我ながら暴論な気もしますが、ポエムなのでよろしくお願いします。
指皮でも近い結果になるのでは
ところで指皮も当然ながら弾性体です。参考にした資料は基本的にゴムを対象としていますが、指皮も同じか類似した法則に基づくのではないかと考えています。今後はスローパーの処理などに落とし込んで考えていきたいですね。
ちなみに手指・皮膚表面摩擦に関する研究にも「研究も解明もイマイチ」という旨の記述があります。スイムウェア開発とかは表皮と流体の摩擦とかやってそうですが、オリンピック種目になったことだしどっかの野心的な研究者が着手しないかと期待しています。
長々とここまで読んでいただいてありがとうございます。最後に重鎮スラビスタから頂戴したtweetで本稿を締めくくりたいと思います。
計算なんてしてないで、
男は黙ってスメアリング!
— うえくさ (@xauxaux) 2017年9月19日
カテゴリー: 未分類 | 投稿日: 2017年9月29日 | 投稿者: gk
錫杖岳デビューしてきました。パートナーはおなじみS兄貴。ルートは「黄道光」。北アルプスってことで森林限界を超えた場所でのクライミングを妄想していたのは内緒だ。(行ってみると樹林帯)
左方カンテのルンゼからアプローチ。アップを意識して大きな動きでルンゼを上がる。荷物がやや重い。
黄道光は薄かぶりのボルトルートで始まる。グレードは5.11a、簡単ではないがオンサイト圏内である。しっかりオブザベーションしてから取り付く。ムーブがピシャリとはまってハング部を突破、ひゃっはーと雄叫びをあげる。てっきり核心部を超えたと思ったらそこからのムーブも一癖あって楽しかった。
なお、後述するが荷物は「やや」ではなく「わりと」重かった。
2P目 サンシャインクラック
続いくハイライトピッチはフォローで上がる。クラックの表面はエッジが鋭い。スッパリ切れた安山岩クラックをイメージしていたが意外と荒々しい。日差しも強まってホールドが滑り、ロープはキンクして上がっていかない。こいつは辛えーと悶えてるとクラックから剥がされしまった。
木登りを交えてなんとか突破。松ヤニで手がべたつく。ワイルドな展開にアドレナリンがマシマシ。
小テラスで交代してリード。ボルトとカムを交えて抜ける。疲労からしょっぱいテンションが入ってしまった。
最終ピッチ。壁が広い。上部にそびえるハング帯が遠く感じる。下部はボルトが多いので間引きつつ進む。面白いフェイスムーブが続き、快適に高度を上げたところでボルトが途絶える。しばし悩むが直上にハンガーのないボルトが見えた。
#0.5をアンダーに決め数手進む。砕けそうなホールドをスタティックに捉えて祈るようにムーブを起こすと、パキっと剥がれた。スラブフェイスを蹴るようにしてフォール、右臀部をぶつける。
その後、横にクラックがあったことを知る。クラック部のムーブもジャミング一辺倒ではなく変化があって面白い。しかし岩の形状ではなくボルトを追いかけてしまったことが悔しい。テンションを交えながら抜けるが消耗が激しく、終了点についたときは汗だくだった。
ハングを抜けたところで「黄道光」のラインは終わり、その先は北沢デラックスの最終ピッチが続く。正直この場所で終わるのは中途半端な感が否めない。釈然としないも下降を開始。壮絶なロープドラッグと格闘する。
といわけで荷物が「ほんのちょっと」重かった。どれくらかっつーと5-6kgは確実にあったと思う。ひょっとすると8kgあったかもしれない。さすがに10kgはなかった…と思いたい。
「それ、登る前に気付けるでしょ」って話なんですが、左方カンテルンゼはアルパイン的なので荷物が重くても許容できちゃうんですよね。もちろん「重いな〜」と思ったが特に危機感はなく、「なんとなく違和感がある」くらいの感覚。 でも考えるべきは5.11aから先の行程で、そうすると明らかに重すぎた。
違和感があったということはアラートがあがっていたということ。なのに「気にしすぎ」と無視してしまった。ささいな違和感でも言葉にすれば問題意識が生まれて対応できたかもしれない。今後は積極的に言葉にしていきたい。
ギア周りは毎度難しい。今回はモカシムオンサイトとジーニアスという二足体制だったが、クライミングの内容的にはモカシム一足で対応可能だった。結果論に過ぎないと言われるとその通りだが、グレード、岩質、傾斜を含めて考えれば「ありえる選択肢」だったんじゃないかな。
カムに関しては#4を追加したが結局使わなかった。「どっかで使いたくなるかも」で持っていくことが多いが、そういうシチュエーションって実はあまりない。むしろレアケースな気がする。
もちろん安全性とのせめぎ合いなので簡単に答えは出ない。しかしPASをやめてメインロープでのセルフビレイに切り替えたように、シンプルなほどクライミングは楽しい。
貴重品をサブザックに入れて登攀する場合は小銭はデポする。水はナルゲンよりイロハスのペットボトル、或いはプラティパス。どちらも軽量化とコンパクト化の観点から
— Kappa-Lab.gamiken (@kappaLab) 2017年9月26日
ゼリー系の食料をマルチとか山に持っていく場合はウイダーinゼリーとかスーパーで売ってるやつじゃなくてヴェスパとかガチな奴がいいと思う。軽くて小さいから。
— Kappa-Lab.gamiken (@kappaLab) 2017年9月26日
三回の懸垂の内、二回でロープドラッグ。ドラッグここに極まれリ。しかも最後は空中懸垂からユマーリングで脱出という壮絶な展開。とはいえ個人的にはいい経験になった。時間はかかったが安全にリカバリーできたんじゃないかと。久しぶりに作ったヌンチャクアブミも悪くなかった。いちばん成長を感じられたのはこの瞬間だったかもしれない。
だが、このトラブルも荷物の件同様に2P目をフォローした段階で予期できたはずだ。扇テラスでロープを整理すれば回避出来た可能性は高い。後続が来ていたこともあって先を急ごうとする心理が働いてしまった。
ちなみに後続は激強ソロクライマーだった。惚れる。
色々と反省点やトラブルがあったが、残念極まりないのが3P目で直上してしまったことだ。
こういう岩場に来てボルトを追ってしまったのが実にショボイ。もっとよく観察すればクラックの存在に気づけたはずだ。できる限りトポや他者の情報に頼らず、自分の目と判断で登りたいと思っていた。しかし結局のところ、誰かが埋めたボルトを頼りに登ってしまった。これをダサいと言わずして何と言えよう。
ホールドが欠けたのは「もっと岩をよく見ろ」という黄道光からのメッセージだったかもしれない。
ぶつけた尻は当分癒えそうにないぜ。
カテゴリー: スポートルート, トラッド, マルチピッチ | タグ: 錫杖岳 | 投稿日: 2017年9月24日 | 投稿者: gk
白州尾白川スイム&クライム
白州尾白川ボルダーでクライム&スイムしてきた。メンツはもはや定番と言って差し支えないソーメイ&スラビスタとのトリオパーティ。ちなみにチョーナンも一緒に行く予定だったが友達との予定が入ってドタキャンっつう親父殺しを炸裂。や、いいんですよ。こうして子どもは大きくなっていくんですなあ。
んでコンディションの方はというと、キャンプ場内はどれもビショビショ。まー想定範囲なので早々に河原に移動。テキトーに川遊びしながら周辺のボルダーで遊ぶ。駐車場の売店で購入したトポに顔見知りを見つけてニヤニヤする。
渡渉&足拭きがスタートムーブという冒険心をくすぐる課題。当初は飛び石からジャンプというスタートムーブを提案したがスラビスタから却下される。スラビスタが理想的な右上ラインを描いて完登。後に続こうとするが結構悪い&ボチャンしたくない、という理由から直上(事実上の敗退)。
スラブ右横の被ったライン。水が流れてなければもっと奥からスタートしたいが致し方ない。ムーブは面白かった。
一見するとSDスタートからパワームーブな展開を連想する棚ホールドがあるが、ここはSDしないのが作法ってもの。最近ジムのスラブとか緩傾斜で出てくるバランス&体勢辛い系のムーブでスタートをこなす。だいたいなんでもかんでもSDするのってどうな(自粛
アプローチ至近の旭滝を見にいく。右壁のクラックにプロテクションが取れそう。
さらに左岸に大きな洞窟。登れるんだろうか。
その後はゆったり川遊び。
天津甘栗に見えなくもないスラブ。適当にラインを引いいて登れる。中央のラインはノーハンドもできそう。
トポの表紙になっている白蛇。キャンプ場内で唯一生乾きだったのでトライ開始。するとこれが超絶楽しい。ホールドが濡れているためムーブの制限が強かったが、結果的として非常に印象的なシーケンスで完登。ドライコンディションだと全く違う印象だと思うが(それでもいい課題だろう)、これまでに登ったどの課題よりも面白かったかもしれない。
濡れててもクライミングは楽しめるんだなーと再確認。
締めは駒が岩と高砂殿。スラビスタはこの日、ボチャニスタの称号を拝命する。ソーメイの黒戸尾根トライを見守り、高砂殿のラインを登って終了。楽しかったけどすべり台が登れなかったからまた来るかも。
カテゴリー: ボルダリング | タグ: 白州尾白川 | 投稿日: 2017年8月19日 | 投稿者: gk
裏妙義 谷急沢 右俣遡行−左俣下降
台風一過の影響でいい感じに増水した谷急沢に行ってきた。メンバーはミケ&コバ両氏。ミケちゃんは沢デビューである。
入渓地点は中木川の堰堤から。東京起点120の遡行図よりやや手間から降りた。川幅が広く気持ちいい。程なくして谷急沢との分岐、更に右俣へと分岐する。
分岐後すぐにF1が現れる。傾斜もゆるくホールドも豊富。まさにシャワークライムデビューにうってつけ。ミケラインが遠慮がちなのは彼の思慮深さの表れだろう。ちなみに、右壁水線を突破した俺氏は早くもヒルにやられる。
ナメも気持ちよく水量もちょうどいい。むしろ平水だとちょっと退屈だろうな。とくに夏場は。
小滝が程よい間隔で現れ飽きさせない。
スラブ滝。ホールドは豊富。
ハイライトとなる二段滝。ここは是が非でも水線突破だよねーとか言っていたが意外に水量が多かった。すでに寒さが辛くなっているミケちゃんは何やら叫んでいた。
上部は左のほうが登りごたえがある。
最後の滝。水流右がやや立っていて楽しい。
稜線に抜け左俣への途中で浅間山を望む。
左俣は源頭部から広く植生も美しい。
しばらく降っても依然として明るい。
全体的にナメ滝で構成されているので下降には最適。途中から登山道も並走するのでエスケープも容易。子連れで簡単な沢歩きが楽しめるなーとか思ったところでまたしてもヒル。なぜか他の二人は一切ヒルにやられなかったんだがどういうことだろう。
最後は深い釜をもつ直瀑にドボンして締め。内容のあるよい沢でした。
カテゴリー: 沢登り | タグ: 妙義山 | 投稿日: 2017年8月13日 | 投稿者: gk
調和の幻想とJoyful Momentを継続登攀してきた。天気予報がハッキリしないため不動沢のショートルートで溜飲を下げようとするも未練タラタラっぷりを見かねたSAT6師匠から「マルチ行った方がいいYO!」と言っていただき突撃。快く送り出してくれてた皆様にはこの場を借りて多謝であります。
前回は偶数ピッチだったので今回は奇数ピッチ。Mサカ氏とギアチェックして登攀開始。相変わらず1ピッチ目はキツイ。2ピッチ目は前回も湿ってたが今回も湿りがち。3ピッチ目は一瞬ルートファインディングに戸惑ったが無事解決。
4ピッチ目の木登りと変化に富んだフレークスラブをMサカ氏が抜け、最終5ピッチ目のフレアワイド。前回フォローだったのでリードが楽しみで仕方ない。すると期待を裏切らない極上ピッチ。適度なランナウトと快適なムーブ、最後はピリッとOWで〆。改めて素晴らしいルートだと思う。
11:30から懸垂開始、12:00ごろ取り付き。大休止を入れて十一面奥壁へとハイクアップ。
[ガスに覆われる末端壁]
13:30 Joyful Moment
アプローチで少々迷ったが大きなロスはなく登攀開始。1−2ピッチを繋げて抜ける。本チャンっぽいが岩は硬く快適。
3ピッチ目はMサカ氏が軽快に高度を稼ぐ。時間的に敗退も覚悟していたが杞憂だった。4ピッチ目はリービテーションがバチ効き。なんだけど慣れてないので結局奮闘系となってしまった。5ピッチ目は歩きから少しだけ登攀。
15:10に岩頭へ抜ける。下降路へのクライムダウンも侮れなかった。
今回、装備に幾つかの工夫を凝らした。
まずハイドレーション。この時期は水不足になることが予想されたのでビレイ中の水分補給を確実にこなしたかった。結果、ビレイ中に荷物落下を気にせず適量づつ水分補給が可能になった。水分補給だけではなく心理的負担軽減にも効果的。
次にPASを省いてメインロープでのセルフビレイに切り替えた。以前からカムがPASに引っかかるのを煩わしいと思っていたので、今回思い切って取り除いた。結果、ビレイループ周りがスッキリし、登攀中にカムが引っかかることもなくなった。懸垂下降の時はスリングでカウテールを作って対応。PASは沢やアルパインでは有効だが、岩主体の場合は必要ない気がする。
ルート選択が功を奏したようで無理なくマルチピッチ継続を楽しめた。数字的には「2ルート/9ピッチ/最大グレード5.10a」となるだろうか。もう少しアクセントになる要素が欲しい気もするが初回ということを考えれば十分なクライミングだったと思える。
ちなみにアクセントを入れるとなると、ピッチ数15以上とか、5.11aを含めるなど。或は情報の無いピッチを含めるとか、トラッドボルダーを交えるってのも楽しそう。更には沢遡行からの継続とかも良さそう。欲望は尽きない。
カテゴリー: トラッド, マルチピッチ | タグ: 瑞牆山 | 投稿日: 2017年7月16日 | 投稿者: gk
男鹿川 大下沢 2018年8月27日
カサブランカ 2018年8月12日
白毛門沢 2018年7月15日
梅雨前に三峰 2018年6月2日
一刀両断 2018年4月22日
BREW DOG / FLYING DOG 2018年3月18日
低山バリエーションとボルダー 2018年2月15日
賀正二〇一八 2018年1月8日
豊田の岩場 初上陸 2017年12月23日
湯河原キッズボルダー 2017年12月17日
とある岩場 三峰 乾徳山 二子山 伊豆ヶ岳 八ヶ岳 剱岳 北山公園 北川 南アルプス 城ヶ崎 城山 塩原 大菩薩嶺 天王岩 太刀岡山 奥多摩 奥武蔵 妙義山 子持山 小川山 御岳 有笠山 榛名山 氷川屏風岩 河又 海金剛 湯河原幕岩 瑞牆山 甲府幕岩 男鹿 白州尾白川 白毛門沢 真鶴 笛吹川 笠間 聖人岩 裏御岳 豊田 那須 錫杖岳 鳳来


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text:
「去年は前厄、今年は本厄かあ」、
ということで、いろんな形でガタが来る年齢になったのでしょう。
厄年というのは、もとは陰陽道(安倍晴明のあれですね)ともいわれ、もしそうだとすると起源は古代中国に遡ることになりますから、必ずしも神道由来ともいえないのかもしれません。ただ、厄年といわれる年齢前後には、何らかの形で人生や健康上の岐路に立つことが多いのでしょうし、日本人の永年の経験に由来するものともいえ、侮れません。


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▲ by rebirth_aya | 2016-01-28 22:56 | お知らせ | Comments(0)
正月3が日をまったりと家族と過ごして、4日に新年のご挨拶をこちらでさせていただこうと思って3日の夜眠りについたら、未明にどうやら破水らしきものが。
気のせいかと思ってそのまま寝てしまったのですが、朝起きてもやはり破水らしきものが。
普通はここで病院に連絡するのでしょうが、あまりに少量で破水の確信が持てなかったので、この日から始まる子供達の保育園と学童に子供達を送り出してもう1回寝たところ(寝すぎでしょ・笑)で明らかな破水となり、そのまま身支度して病院→入院・出産となりました。
3日のうちに書いておけば良かったと激しく後悔しましたよ^^;
このままご挨拶なしというのもなんとなく落ち着かないので、今更感丸出しですが、新年のご挨拶をここで少しさせていただきたいと思います。
皆様、新年明けましておめでとうございます!
昨年は年明けにインフルエンザにかかり、前年の疲れもあってか少々スローペースで活動開始したところ、5月には妊娠が発覚して体調が少し悪かったこともあり、年間通してブログでの発信も一斉ワークなどの活動も非常に少ない1年となってしまいました。
ブログや一斉ワークを楽しみにHPやここを訪れてくださっている皆様には、大変申し訳なかったと心から反省しております。
そんな状態でも変わらずこのブログを見に来てくださる方がいたり、フェイスブックを通じてブログが更新されるたびに訪れてくださる方々がいることには本当にありがたく、私自身の大きな支えと励みになっていました。心から感謝しております。
今年は年明け早々の出産となり、これから得られる育児の感動や喜びは何事にも代えがたいものですが、私にとってお仕事を通していただく喜びもまた代わりのないかけがえのないものです。
どちらかだけを選ぶことは私にはできませんし、どちらかだけで心から満たされることもありません。
育児とお仕事のどちらの喜びも得ていけるように、家族にも協力してもらいながら無理なく活動して参りたいと思っております。
少なくとも、出産して産褥期さえ過ぎれば妊娠中より体調も良くなっていくはずですし、妊娠中は赤ちゃんの魂と半分個で思い通りにできなかった自分の体が自分のものになりますので、昨年よりは積極的に活動していきたい・いけると思っております。
活動にムラのある私ですが(汗)これまでどおり自分の喜びを見失うことなく喜びのままに、様々な活動を通して皆様のお手伝いができると嬉しいです。
皆様、今年もどうぞよろしくお願いいたします!
▲ by rebirth_aya | 2016-01-12 18:06 | 近況報告 | Comments(3)
2016年 01月 12日
【開催終了】1月開催分「より良い運命と強い幸運を得る一斉ワーク」のご案内
*こちらの記事でご案内させていただく有料一斉ワークは、年末年始特別企画として12月にご案内と1回目の開催をさせていただいたものの2回目(1月)開催分のご案内となります。
1回目開催と同じ内容となり、1回目開催時に2回目分までお申込みくださっている方はこちらからのお申込みが不要です。
今回のみのご参加を希望されます方は、ご案内文をよくご覧いただいて、案内文中に記載の専用お申込みフォームよりお申込みお手続きをお願いいたします。*
*年末年始特別企画「より良い運命と強い幸運を得る一斉ワーク」1月開催分のご案内*
この企画は有料での一斉ワークとなり、生命の錬金術と黄金の花の秘法のエッセンスを用いて、お受けになる方の運命・幸運度・ラッキー度・引き寄せ力をパワフルに強化させる目的で行います。
アセンションという地上の影響に伴って、現在地上にある生命体として私たち一人一人の生命の有り様を変化させる必要性が起きています。
地上が変化しても私たちが自動的に変化するわけではないので、私たちの意識・体・生命の有り様全てが新しい地上にふさわしいものに変化していかないと、私たちはこの地上に在ることそのものが大変苦痛に感じられるようになっていくことでしょう。
新たになっていく地球と同じく、生命としての私たちの有り様をも変化させることでますます自然に在ることが可能となるだけでなく、今まで選べなかった運命や幸運、より望むものなどを引き寄せることが可能となっていきます。
ですが生命とは地上の引力・重力による制限を受けながら存在できているもののため、自分の意思だけでその有り様を変化させること通常はとても困難です。
この一斉ワークでは、生命の錬金術と呼ばれる、宇宙とひとつになって生命そのものを変化させることが可能な技と、黄金の花の秘法と呼ばれるその方の抵抗や運命を超えることを可能にする技を使って、お受けになる方の生命の有り様をこれからの地上に馴染むものに変化させ、そこから望めるもの・引き寄せられるものをよりパワフルに強化していきます。
ワークはお一人お一人の生命や運命に合わせて個別に行いますので、使う手法こそ同じですが、実際のワーク自体はお一人お一人全く異なります。
通常錬金術を使った個別ワークはどうしても高額になりがちですが、一斉ワークという形態で行うこと、かつ通話セッションのない完全遠隔にてご提供をさせていただくこと、そして何より現在妊娠中の御崎が心から切望するワークを今このタイミングで行わせていただくことにより、通常よりかなりお受けいただきやすい金額でのご提供となっております。
年末年始の大変な時期だからこそ、一人でも多くの方のお役に立てるようにとの特別企画です。
今後同じ企画の開催予定はありませんので、気になる方はお見逃しなく!
☆こんな方は是非お受けください☆
・自分の運命なんてたかが知れていると諦めてしまう、運命に希望が持てない。
・自分の選ぶ運命や制限になんとなく限界を感じる。
・運がない、運が悪いと感じる。
・幸運だと思える出来事の体験がほぼなく、いつも間が悪いと感じる。
・望むものを引き寄せられない、望みが現実化しない。
・ラッキーだと感じる体験をもっとしたい。
・自分の人生の可能性を広げたい。
・もし自分に自分が思うより素晴らしい運命が用意されているなら、それを現実にしたい。
・地上での有り様の制限にチャレンジしたい。
・運命をもっと切り開いて行きたい。
・もっと幸せを感じて生きたい。心が満たされたい。
1月4日に第3子の出産をしたばかりの私・御崎絢ですが、つい先日までの約9ヶ月の間、一つの体で二つの生命を抱えている状態でして、その間日々生命についてその力強さや可能性を全身全霊で感じていました。
妊娠してからずっとずっと、生命の錬金術を使った一斉ワークを行いたいと願ってきました。
今ようやく自分のやりたいことがワークとしてまとまり、時期としても年末年始で地上の波動が大きく変わり、多くの方が変化や不調を感じるであろうこの時にこそ、このワークをご提供させていただきたいと思いました。
年末に1回、年始に1回の全2回の企画ですが、どちらか1回だけでもお受けいただける企画ですので、ピンとこられた方は是非ご自身のご都合に合う方法でご参加いただければと思います。
必要な方にこのワークが届くことを願っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
1回目:日本時間 2015年12月29日(火)正午12時から 約1〜3時間開催終了
2回目:日本時間 2016年1月29日(金)正午12時から 約1〜3時間
※今回のご案内では、第2回目のみご参加お申し込みが可能です。
※ワークお受け取りにかかる時間はほぼ一瞬ですが、そこからの変化が落ち着くまで上記の時間がかかります。お受け取りにかかる時間やそれに伴う体感や認識には個人差がございます。
完全遠隔でのワークにつき、世界中どこでもご参加・お受け取り可能です。
このイベントは有料で行われ、お1人様1回につき5,400円の参加費が必要となります。
1回目のみ、あるいは2回目のみのご参加、または1回目・2回目両方のご参加をお選び頂けます。
【オプションについて】
一斉ワークのサポートとしてご希望の方に、全体的な調整と能力アップのための追加ワークを1回5,400円の追加料金にて承っております。
オプションのお申し込みは一斉ワークと同時お申し込みのみ承っており、後からのお申し込みはお受け出来ません。
このサポートワークは一斉ワークに引き続いて行われ、通常2時間程度で終了します。
サポートワークも一斉ワークと同様完全遠隔にて行われ、ワークの開始・終了に関するご連絡やワークに関するご報告は料金含まれておりませんので、予めご了承いただけますようお願いいたします。
また、行うサポートワークの内容もお一人お一人異なりますので、ワーク内容に関するご質問にはお答えできませんことをご理解くださいませ。
【お申込み・ご入金締切】
2回目お申込み締切:2016年1月25日(月)23時59分まで
ご入金締切:2016年1月26日(火)15時まで
※締切以降はお申込みフォームの閲覧ができなくなります。
こちらの一斉ワークお申し込み専用フォーム からのお申込みのみ受付となります。
↑リンクをクリックしてください↑
クリックできない方用はこちらから⇒https://pro.form-mailer.jp/fms/663e234991523
*通常のお申込みフォームやブログコメントからのお申し込みはできませんので、ご注意くださいませ*
お申し込み後すぐに自動返信メールが届きますので、「goo.jp」ドメインからのメールが届きますよう、携帯アドレスでのお申込みの方は事前にメール設定を変更してからお申込みになってください。
もし自動返信メールが届かない場合は、こちら をご参考のうえご対応いただいてから、再度お申込フォームをご送信くださいませ。
自動返信メールに記載の入金先に、期日までにご入金をいただくことで、ご参加受付が完了します。
お申し込みフォーム送信だけではご参加受付は完了されませんので、ご注意くださいませ。
【お申し込みに関してのご注意】
①このワークはご本人からのお申し込みと、ご本人から見て二親等内親族に対する代理お申し込みを承っております。
二親等内親族に対する代理お申し込みの場合、相手の承諾は必要ありませんが、お申し込み名義ごとのお申し込みフォーム送信とご入金お手続きをお願いいたします。
②こちらの一斉ワークは、期間中他の一斉ワークなどのヒーリングと併用されても効果としては差し支えありません。問題があるとすれば、どのワークによってどの変化につながったのかのご自身の認識が難しいことです。
認識の有無や誤解に関わらず、このワークによる目的は達成されますのでどうぞご安心くださいませ。
③一斉ワークの開始前でも、お申込み完了後すぐから、何らかの変化や影響を感じられることがあります。
これは私の行う全てのワークに対して言えることですが、お申し込みをいただくだけでこちらからのサポートやヒーリングが届き始め、不調や状況が改善するといったお話をよくいただきます。
現在すでに何らかのお辛い状況にある方は、早目のお申し込みをお勧めいたします。
④ワークお申込み後、期間中、ワーク後、いずれのタイミングでも、ご自身の感情や肉体面でお辛い時には、「みさきあやさん、必要なヒーリングをお願いします」と心の中で伝えてください。高次元の私が365日24時間いつでも無償でできる範囲でお手伝いさせていただきます。
⑥一斉ワークに関するご質問・ご相談等に関しては、他の方にも有意義だと感じる内容の場合のみこちらのブログ上でご回答させていただきます。
個人的な事柄に関わるご質問にはご回答できませんので、ご了承いただけますようお願い申し上げます。
また、すでにご案内文中に記載がある事柄に対してもご質問に対するご回答も致しかねます。
【無償で行えるサポートについて】
もし一斉ワーク開催中・前後の不調がお辛い場合は、高次元の御崎絢による無料サポートをお申込みください。
無料サポートは心の中で御崎を呼んでいただくか、以下の専用フォームから受け付けております。
無料でできる範囲内となりますが、最大限お手伝いをさせていただきます。
リバースHP 無償ヒーリング・サポート掲載ページはこちら
↑こちらから一斉ワークのお申込みはできません!ご注意ください↑
【ワークの効果について】
このワークは目的に沿って最善を尽くして行いますが、魔法や魔術ではありませんので、全ての困難、病気、不調、問題、トラブルの即時解消をお約束する類のものではありません。
また、錬金術を用いて行いますので、ワークお受け取り後はワークのキャンセルができませんので、ご理解の上お受けになってください。
ただし、錬金術は術者が宇宙とひとつになって行うため、宇宙の愛や意図に反して行うことはなく、結果的にお受けになる方にとっての不都合にはつながりませんので、ご安心いただければと思います。
【ご紹介くださる方への特典】
この一斉ワークにご参加申し込みをされて、かつ以下のいずれかの方法でご紹介をくださった方のみに特典をご用意しております。
・ご自身のブログ、ツイッター、フェイスブック等のWEB媒体でこの記事へのリンク付き記事でご紹介くださる場合(リンクなしの一部引用では特典対象外となります)
・このブログ記事へのリンクをはったメールを、知り合いに送った場合
・このブログを携帯やPCなどで、直接知り合いに見せる場合
上記をクリアしていれば、ご紹介によるご参加が1人もいなくとも、招待特典をお受けいただけます。
上記方法でご紹介してくださった方には、一斉ワークに引き続き、15分ほどの肉体的・霊的調整をご紹介ご本人に無償で行わせていただきます。
また、ご紹介後は心の中で御崎絢宛てにご報告をくださると確実ですが、通常はご紹介いただいた時点で特典受理の権利が発生しますので、問題なく特典をお受け取りいただけますのでご安心ください。
【ご自身のご参加なくご紹介のみくださった場合】
ご自身がこの一斉ワークへのご参加はなく、ご紹介だけくださった場合には、無償ヒーリングを3時間お送りさせていただきます。
▲ by rebirth_aya | 2016-01-12 17:29 | お知らせ | Comments(0)
2016年 01月 04日
皆様、あけましておめでとうございます。
正月三が日も明けた本日、朝から破水し、13時48分に無事3136gの女の子を出産しました。
安産を祈って下さった皆様のおかげで、陣痛がついてからは約1時間程の、超がつくほどの安産でした!
長女の時と同じくお産の進みが急だったせいか、お産の出血量がちょっと多かったのですが、お産の所用時間が短かったために母子共に疲労が少なくとても元気です。
祈って下さった皆様、メールやお申し込みフォームで励ましの言葉を下さった皆様、本当にありがとうございました。
とても心強い励みになり、皆様のお気持ちが支えとなってこうして無事出産することができました。
また退院して落ち着きましたら、改めて新年のご挨拶記事なども書きたいと思いますので、気長にお待ちいただけるとありがたいです♪
取り急ぎ、ご報告とお礼まで。
本当にありがとうございました!
▲ by rebirth_aya | 2016-01-04 17:51 | Comments(9)
ヒーリングサロンリバース主宰、御崎絢(みさきあや)のブログです。 女神、聖母、錬金術師、カリスマシャーマン、スピリチュアル・ティーチャー、スーパーバイザーなど、様々な側面から癒しと成長、覚醒と自己顕現のお手伝いをさせていただいております。 その方の愛と独自性を見出すのが、震えるほどに大好きです^^


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text:
取り扱う看護師転職サイトによって、同じ雇用主から出されている求人情報でもその詳細が異なるといったことがあります。給与面に違いがある場合などは、転職する側としてはできるだけ良い条件で転職をしたいですよね。そのような違いは病院と看護師転職サイトとの過去の実績の違いいよって生じます。
過去に優秀な看護師を送り込んでいるサイトは、病院と信頼関係が築かれています。「このサイトに頼むと、優秀な看護師を確保することができる」といった感じでしょう。よって、複数の看護師転職サイトに登録をし、少しでも良い条件を提示するサイトを利用するべきです。
好条件の非公開求人を見つけるために
看護師転職サイトを複数登録すると、他にもメリットがあります。転職先探しはできるだけ多くの求人情報の中から行いたいものです。複数のサイトを利用していると、紹介してもらう情報も多くなり、転職先探しはそれだけ有利になります。特に効果的なのが、非公開求人です。
非公開求人は転職サイトによって大きく異なります。Aサイトでは取り扱っていてもBサイトでは取り扱いなしといったことが多いです。よって、好条件の求人をお探しの人は1社だけの登録ではダメですね。複数登録をする方が多くの情報の中から自分に合った転職先を見つけだすことができます。


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text:
また、コレステロールや血糖値の上昇は脂肪がつきやすくなってしまうので、ダイエット中の方には、とても嬉しい効果ですよね。
カリウムはむくみの原因となる塩分を水分と一緒に排出してくれるので、むくみの解消が行えます。
⇒ダイエットするならカリウムは必須!特徴と効果を知ってダイエットの効率化に!
ビタミンCが豊富と聞けば真っ先に何が思い浮かびますか?
筆者はレモンが思い浮かぶのですが、実はいちごに含まれているビタミンCの量はレモンの含有量をはるかに上回っています。
ビタミンCは過酸化脂質の生成を抑制する作用がありますので、肌の老化やガン、心筋梗塞などの予防に繋がります。
また、コラーゲンの合成を働きを助けてくるでの美肌効果が期待できます。
虫歯予防はもちろん、肌や骨にも嬉しい効果があるのがキシリトールです。
肌の保湿やコラーゲンの生成を促進したり、骨粗しょう症の予防ができます。
このように、イチゴの栄養素にはペクチンによるダイエット効果だけでなく、生活習慣病のリスク低減など、健康や美容にもいい影響を与えてくれるので、最適な間食となります。
いちごダイエットのやり方
いちごダイエットは間食代わりにいちごを摂るやり方と、朝または夜に10~15粒食べる方法があります。
前者は間食をイチゴに置き換えるだけなので、初心者の方でも続けやすいのが特徴です。
後者は、普段の食事にいちごを+してしまうとカロリーオーバーになる為、イチゴを食べる分だけ食事の量も減らす必要がありますが
間食代わりに食べるやり方より効果が高いのが特徴です。
いちご10~15粒あたり(150g)で約50kcalとなりますので、その分、普段の食事から調整して下さい。
また、いちごを食べる際ですが、そのまま召し上がる分には問題ありませんが、練乳などをかけて召し上がる場合、かけすぎると高カロリーになりますので、トッピングには気を付けて下さいね。
オススメのトッピングとしては、蜂蜜、ヨーグルト、カッテージチーズなど、ダイエットに相乗効果があるものが良いですね。
⇒ダイエット中に小腹が空いた時はナッツに限る!?驚きの栄養素とは?
⇒海外セレブに大人気!ベビーフードダイエットの方法と驚きの効果!
以上がいちごダイエットについてですが、イチゴにはペクチンによるダイエット効果を始め、様々な栄養素があるのに、低カロリーなので間食や置き換えで食べるには最適の食材です。
ただ、イチゴは決して安い食材ではないので、毎日いちごダイエットを実践するのは難しいというのが正直なところです。
その年の気象によって値段の変動も激しい食品です。
経済的に豊かな方であれば可能ですが、多くの方は厳しいでしょう。
しかし、サプリやスムージーで本格的にダイエットの実践を考えている方は、相応にお金がかかるので、まずはいちごダイエットを試してみるのもアリかと思います。
また、継続的に実践ができなくても、イチゴに含まれているペクチンにはダイエットに効果があるということだけでも知っておくと便利ですよ。
いちごダイエット, 効果 yuki
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こんにゃくを食事に活かすダイエット方法!簡単レシピや効果は?
最近では効果が期待され取り組む人も多い置き換えダイエット。 置き換える食材は様々なものが推奨されていますが、ここではこんにゃくに置き換えるダイエット法を紹介します。 こんにゃくはカロリーが低いことで有名ですが、その他にも嬉しい栄養素が備わっており、実はダイエットにうってつけの食材なんです
8時間ダイエットの方法と注意点!飲み物は何なら大丈夫?
8時間ダイエットというものは、「一日の食事を8時間以内に食べる」というとてもシンプルなダイエット方法です。 例えば、朝の九時に朝食を食べて、夕食は17時までに食べ終える。 12時に食べ始めたら20時には食べ終える。 とにかく16時間なにも食べない状態を作ることが重要になってきます。
アルカリ性食品を食べて痩せるアルカリ性ダイエットの効果と仕組み!
海外のセレブ達を中心に話題となっているアルカリ性ダイエット。 これは、食べ物を酸性とアルカリ性に分け、食事のほとんどをアルカリ性の食品にする事で肝臓、腎臓の負担を減らし腸の働きを活発し、痩せやすい体質を作るというものです。


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text:
イーモバイルから発売している「GL06P」は、白ロムとしては「安価に手に入る」LTE対応のモバイルWi-Fiルーターです。わたしもMVNOのSIMで使っていますが、非常に電池持ちが良く8~10時間ほど余裕で持ちます。そして、バッテリーが取り外し可能で、オプション品としてバッテリーの購入が可能です。
メリットをまとめてみると、『安い』『LTE対応』『電池持ちが良い』『バッテリー取り外し可能』です。 ただし、LTEのエリアは、すごく狭い(Band3のみ)です。3G接続で使っていて高速通信時に、「遅いと感じたことがない」ので、非常に満足度が高いです。接続が安定している点も、気に入っています。
【2位】docomo L-03E
docomoから発売されているL-03EはLG製です。これは、根強い人気がある機種です。その理由として、『電池持ちの良さ』『バッテリー取り外し可能』『通信データー量が見える』といったところでしょうか。
通信データが液晶画面に表示できるのは、非常に便利そうですね。LTE接続に関しては、docomoの機種なので、広いエリアで電波を拾えて、現時点では最強クラスでしょう。
ただ、少し白ロムの金額が高いのがネックですね。発売してから1年近く立っていても値崩れしないのは珍しいです。
【3位】EMOBILE GL04P
EMOBILE GL04Pはバッテリー交換ができませんが、白ロムは安価で売られています。電池持ちも良く、GL06Pとの違いは『バッテリー交換不可』『microSDカードが使える』といったところでしょうか。
バッテリー交換ができないため、バッテリーが無くなるまでの使い切りで購入するには、良い商品だと思います。安さが魅力です。
モバイルWi-Fiルーター編まとめ
なるべく初期費用を抑えたい方は、バランスの良い「GL06P」をオススメ。初期費用が、多少高くなっても安定したLTE通信をした方には、「L-03E」がオススメ。
「L-03E」は、何年も使う予定であれば、使い勝手のいい機種になると思います。コスパが良いのは「GL06P」で、わたしも使用中です。GL06Pの方がL-03Eと比べて、LTEの対応周波数が少ないですが、安定して速度・接続されているので、非常に満足できます。
3G・LTE通信用タブレット編!
【1位】ASUS Nexus 7 (2013) TABLET
ド定番のNexus7。2012版と比べて3G接続からLTE接続対応になったので、高速通信が可能。ストレス無く動くスペック。最高です!
【2位】ASUS Nexus 7 (2012) TABLET
2012版のNexus7。スペック落ちしてるけど、バリバリ使えます。Android4.4をインストールすると快適に動くので、格安でタブレットを手に入れたい人にはオススメ!
Wi-Fi接続専用タブレット編!
【1位】ASUS Nexus 7 (2013) TABLET
文句なしのタブレット!解像度が高く、高スペックが魅力です。
【2位】ASUS Nexus 7 (2012) TABLET
かなり安く手に入るのでオススメ!
8インチクラスでは、格安で売られているASUS MeMO Pad 8。値段とスペックのバランスが良く、評価も高いタブレット!
【4位】docomo dtab
10インチクラスでは、格安で売られているdtab。評判も悪くないのでオススメです。
feedly 1274
カテゴリー・タグ:端末, SIMフリー端末・格安スマホ・白ロムのランキング
公開日:2014/01/12 最終更新日:2014/03/18
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ドコモ系MVNOの周波数帯をまとめてみた!
「セルスタンバイ問題」をきちんと対策して、バッテリーを長持ちさせよう!
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画像5: https://www.atpress.ne.jp/releases/129081/img_129081_6.jpg
弦の貼り替えにも、対応することができます。
・範囲:55Hz(A1)〜880Hz(A5)
・数秒でチューニング可能
・1分以内に交互にチューニング切替可能
画像6: https://www.atpress.ne.jp/releases/129081/img_129081_7.jpg
・サイズ:5 x 8 cm
・ポケットに収まるサイズ
・チューニング・ヘッドが標準のギター・ペグに適合
※エレキギターは、当社のエレクトリックギターアダプターを使用してギターをモバイル機器に直接接続することができます。これにより、すべての外部ノイズが除去されます。
Roadieをデザインして構築する際に、ミュージシャン、教師、専門家、アマチュアプレイヤーなど、あらゆる音楽関係者に使用していただき、フィードバックを受けました。このフィードバックは、チューナーの形状、人間工学、応答性、インターフェース、ユーザビリティ、全体的な機能設定に多大なる影響を与えました。
多くの試作、プロトタイプ制作、および多くの3D印刷モデルなど、2年間の研究開発の成果により、Roadieが完成しました。
そして私たちは、すべての世代の音楽家、音楽教師、アーティスト、および高品質の製品を生産する専門家たちと、Roadieをテストしました。個々の細部を考え専門家と相談し、信頼と支持を得ることができました。
■ RoadieTunerの現在
画像7: https://www.atpress.ne.jp/releases/129081/img_129081_8.jpg
私たちは2年以上にわたり、ギターに最適なチューナーの開発に時間と労力を費やしてきました。ノイズキャンセルを内蔵した洗練されたオーディオ処理アルゴリズムを開発し、高度な適応制御を使用して、あらゆる楽器をすばやく正確にチューニングできるRoadie Tunerを完成させたのです!
画像8: https://www.atpress.ne.jp/releases/129081/img_129081_9.jpg
Hassane Slaibi(左):ソフトウェアエンジニアと信号処理の専門家、Hassaneはフルート奏者であり、生得的な絶対的なピッチの才能を持っています。彼はRoadieのオーディオ処理を、彼の才能を上回るように設計しました!
Bassam Jalgha(左):Roadieの制御システムのハードウエア達とデザイナー。Bassamは音楽、エレクトロニクス、ロボティクスに取り組んでいます。彼はRoadieの製造を取り扱っています。
プレスリリース情報提供元:@Press
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text:
さて。 すり鉢を購入するにあたりどのような点に注意すれなよいか。 まずは大きさです。 大きめのものを選んでおくと、何かと便利です。 目安としては、
3〜4人前 8寸(約24cm)
1〜2人前 7寸(約21cm)
となります。 我が家には全てのサイズがありますが、とりあえず9寸を買っておけば何でもできるのではないでしょうか。 さらにてのひらサイズのミニすり鉢を用意しておくと、 そのまま食卓に出せたりもします。  浜勝ごっこ(とんかつの際に食卓で自らゴマダレを作る)なんかできるわけです。
※すり鉢を購入する際は、くし目がはっきりとした丈夫なものを選びましょう。 裏にシリコンゴムがついた滑りにくいものもあります。
すり鉢を用意してもすりこ木がなければタモリのいない笑っていいとものようなものです。 是非用意しましょう。
すべすべした木製のすりこ木でも結構ですが、山椒の木で作られたすりこ木はほどよい固さですりやすいといわれます。 鬼の金棒みたいでカッコもいいです。
水上勉の「土を喰う日々」こうあります。
するたびに、鉢の砥面ですりへっている証しだろう。 これはたとえば、デパートに売られている杉だか松だか知らぬが、ふつうの木のすりこぎより、味のあるものだった。 山椒の木が溶けて、 あえものや、味噌にまじっている。 したがって、すっている時の楽しみもそこで生じる。
すりこぎの長さも重要なポイントです。 すり鉢の直径よりも12、3センチぐらい長いものが使いやすいです。
すり鉢の深さの三倍長、というのもひとつの目安です。 短いと動きが制限されちゃいますからね。
それでは早速実践練習を行います。 利き手ですりこ木の真ん中あたりを持ち、もう片方の手で頭をおさえます。  すり鉢のすり方には大きく分けて4つの手法があります。
まずは普通に大きく円運動させる手法です。 利き手で回しながら、片方の手は支点にします。
※する際は、すり鉢の下に濡れフキンを置くとすべりにくいです。 相方がいる場合はすり鉢を支えてもらうとよいです。 一人の場合は、鉢を抱え込むようにすると力が入ります。  床に座って股の間にすり鉢をはさむという手法もあります。
きめ細かくする場合は3つの輪を描くように動かします。
すりこ木を横に動かす手法もあります。
2人がかりで交互にすりこむ手法もあります。 まるで餅つきみたいです。 あ、そういえばすり鉢で餅つきをしたこともありました。  結果、大変なことになりましたけど・・・。
※「すり鉢は腰でするもの」といわれます。
とまあ以上のようにすり鉢を活用します。 使い終わったらタワシを使ってクシ目に詰まった汚れをよく取り除いておきましょう。
麦トロ、昆布とろ、吸い物
柚子胡椒(ゆずこしょう)の作り方
その他大根や人参を大まかに切ってすり鉢に入れ、ゴロゴロ混ぜると球状にできたり、
新ジャガみたいに皮の柔らかい野菜を水洗いして、少量の水と共にすり鉢に入れ、かき混ぜると皮をむくことができますよ。
江戸の料理人は「する」という言葉を嫌い「あたる」という言葉を使った。 すり鉢と言わず「あたり鉢」「あたり棒(当木)」という。
すりこ木を回し木とも呼ぶ。
フードプロセッサーは素材に熱をもたせてしまう。
新品のすり鉢のする面についている白い輪は、重ね焼きをする際についたもので害は無い。
「台所道具の中で擂鉢は一番美しいものだと思いますなあ・・・・・・」杉本健吉画伯はこう言った。
すり鉢で色んなものをすりこむ。
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オイといいます。 長崎在住の家庭料理探究家で、十年以上にわたり本サイトを運営しております。  よろしければFacebook、Instagram、Twitterのフォローをお願いします!


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text:
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Mr. Kwanho Park , リクルーティングディレクター , エイクエント
吉江 和幸様, 代表取締役社長, マーケム・イマージュ株式会社
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text:
オーガニックエレメンツ ef30 リジリアンス アクティヴェーター(美容液) 30ml 12,600円
テクスチャはトロリとしてこっくりと少し濃厚な感触です。もうひとつ持っているこちらと別の美容液 mf30 モイスチュアアクティヴェーター 30ml 8,400円(緑色の美容液です)と比べると、緑はさっぱり系、ピンクはこっくり系となるんでしょうかね?※それぞれの美容液で役割も異なります!
以前の記事にこちらの美容液に感動した~という感想を載せてましたw
ハリに効く集中美容液との事ですが、夜つけて翌朝お肌がプリっとしています!密度が上がるというか…浸透も良いですし、べたつきはありませんが内側がしっとりするような感じがします!伸びもよいので、ワンプッシュで顔全体使えますし、長持ちしそうですのでコスパも悪くないかと思います!
こちらのアイテムは香りが良いので、使ってるとと~ってもリラックスできる所も気にいってます!
気になる方は是非一度試してみてください!
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オーガニックエレメンツ ef30 リジリアンス アクティヴェーター 30ml 美容液
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時刻: 10:54:00 0 件のコメント:
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ラベル: アンチエイジング, オーガニック, オーガニックエレメンツ, コスメ, 美容液
2013年5月19日日曜日
とにかく上質!オーガニックエレメンツのボディラビングソルト!
以前美容液を使って以降お気に入りで、ず~っと気になってたブランドのオーガニックエレメンツ!
今回はボディスクラブをご紹介いたします!
オーガニックエレメンツ ボディラビングソルト 250g 8,400円(税込)
シーソルトや植物オイル、エッセンシャルオイルをぜいたくに配合したボディスクラブ。
マッサージにより、古く、硬くなった角質を取り除き、肌をすこやかに保ちます。
またユーカリ、ペパーミントのエッセンシャルオイルが心と肌に爽快感を与え、アーモンド、グレープシードなどの植物オイルが、乾燥した肌に潤い、ツヤを与え、一日中シルクのようななめらかな肌へと導きます。
製品中の90%が自然由来の原料です。
また、その内の15%はオーガニック原料を使用しています。
カレンデュラエキス… 肌のキメを整え、柔らげ、滑らかにする
超精製シーソルト… 皮膚を洗浄し、健やかに保つ
グレープシードオイル… 肌のキメを整え、ツヤを与える
アーモンドオイル… 肌荒れを防ぎ、柔らげる
ペパーミントエッセンシャルオイル… 肌を引きしめ、ハリ・ツヤを与え、健やかに保つ
まず、香りが良いですね~! すっきりしたミントの中にお花系の香りもして… とても癒されます。 きめ細かいソルトにエッセンシャルオイルが均一に混ざりあって、 よくあるオイルの分離などはありませんでした。こんなに細かいソルトは正直初めてです。まさに上質!!
お肌にのせてやさしくマッサージすると、ミントオイルの効果か、 清涼感がありスーっとします! 汗をかくこの時期にはとても気持ち良いです! 翌日のお肌はしっとりしており、艶もありました。
上質なリラックス&リフレッシュを実感できました♪ 少しお値段はりますが、一度是非試してみてほしいです!好きな人にはたまらないアイテムかと思います!
時刻: 22:53:00 0 件のコメント:
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text:
出会いなんて初めは適当ですから、目的がどうあれいろんな異性と知り合えてその過程で自分にあった人を探せばいいのです。
イククルの仕組みはプロフ記入とアバター設定、掲示板利用とメールのやり取りなど他のサイトと大きく変わりませんが何と言っても会員数の多さは魅力です。
出会い系サイトの重要な点は出会えるかどうかですから、会員数が多ければその分確率も上がり今までに15人以上と会っています。
もちろん工夫点や地道な掲示板チェックなどをしましたが、慣れてくれば向こうから誘ってくることもあり、さらに収入や性格などをきちんと紹介すれば反応もかなり良いです。
やっぱり都市部にいる方が有利な気もします。
イククルは全国展開しているのですが、実際に会うとなると距離的な問題がありますから都市部に住んでいることも多いのかもしれません。


langs: ja ja ja ja ja ja en ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en fr en ja en en en en en ceb ja ja en en ja en ceb en ja en ja en ja en pl ja ja en en en ja ja ja en pl ja ja ja ja en ja ja en en en

text:
ここ に たくさん たぬき が すんで います。ぼく は たぬき の おうさまだよ。みんな ぼく を そんけいしてる。                                                                      げんこつ山 の たぬきさん、おっぱい 飲んで、ねんね して。だっこ して、おんぶ して また あした。
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Blog Archive
▼  2007 (12)
▼  April (4)
Lombardi's Pizza
Haru Matsuri
If only Doraemon were real...
►  March (4)
►  February (4)
みなさん これが ぼくの さいごの ブログです。 日本語を みなさんと べんきょうして とても たのしかったです。 ぼくは 夏に ローファームで はたらきに DC へ いきます。 とても たのしみです。つぎの セメスターも 日本語を べんきょうしたいです。 みなさん、よい夏休みを!!
Posted by げんこつ山 の たぬき at 22.4.07 No comments:
Lombardi's Pizza
みなさん おげんきですか。 きょう ぼくは 日本のともだちの プレゼントを 買いに ノリータへ 行きました。 てんきがよくて とても きもちよかったです。 LOMBARDI'S PIZZA で ピザを たべました。 とてもおいしかったです。 でも、 ブルックリンで 食べた ピザのほうが おいしかったかもしれません。 そして、 レモンとラズベリーの シャーベットも たべました。 とても いい日 でした。 でも いまから しけんの 勉強をしなければなりませんから たいへんです。
Posted by げんこつ山 の たぬき at 22.4.07 1 comment:
Haru Matsuri
金曜日に、春まつりへ行きました。 とてもたのしかったです。 みんなしんせつで、とてもフレンドリーでした。 ポッキーがありましたよ! ほとんどの人は しらないと おもいますが、 ポッキーは たぬきの いちばんすきな おかしです! ぼくは いろいろな ものを もらいましたが、 たぬきには とても 大きかったです。 でも、ひとつだけ たぬきの サイズのものがありました・・・。 ビニールの小さいリュックサックです! だから これから いつも もっている さけのビンを もたなくてもいいです。 よかった!
Posted by げんこつ山 の たぬき at 14.4.07 1 comment:
If only Doraemon were real...
みなさん、おげんきですか? さいきん クラスで ドラえもんについて はなしました。ぼくは、なんの どうぐが ほしいか かんがえました。 タケコプター や どこでもドアは とても いいです。 でも、いちばん やくにたつものは タイムストップ です。 ぼくは いつも いそがしいです。 べんきょうしたり、あそぶじかんが もっと ほしいです。 みなさん、 どんな どうぐが ほしいですか? それで、なにをしたいですか?
Posted by げんこつ山 の たぬき at 1.4.07 No comments:
みなさん おげんきですか。ぼくは、きのうのよる、 ともだちの いえへ いきました。 ともだちは、 グラマシーにすんでいます。 みんなで、 ビルの うえに いきました。 とても たかい ビル だから やけいが とても きれいでした。 エンパイアステートビル や クライスラービル も みえました。きのうの エンパイアステートビル の ライト は しろでしたよ。 NY の とおり は うるさくて くさくて ひとが いっぱい いるけど ビルの うえは ぜんぜん ちがいます。 おなじ まちじゃないです。 ビルの うえからは クイーンズも ニュージャージーも とても きれいでした。 やっぱり NY は すごいです。
Posted by げんこつ山 の たぬき at 24.3.07 No comments:
You better Belize it!
みなさん おげんきですか。 ぼくは ベリーズから かえってきました。 どうくつ や マヤのピラミッドにいって スノーケリング や つりを しました。とても たのしかったです。でも、いちばん よかったのは、ぼくの ベリーズの いとこと あいました! ベリーズの いざかやに すんでいます。 これは かれの しゃしんです。
ぼくに にてますね! じつは、なかなか かれと はなす ことが できませんでした。 ココナッツと はなしている ようでした。
Posted by げんこつ山 の たぬき at 18.3.07 No comments:
みなさん、はや口ことばがすきですか? ぼくは すきです。さいきん ぼくは 日本語の はや口ことばを ならいました。
なまむぎ なまごめ なまたまご
ぼくのいちばんすきな えいごの はやくちことばは
How much wood could a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood?


langs: en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: いくつかの学校を見比べることで、本当にやりたいことや行きたい学校が見つかることがあるかもしれませんよ。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja


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text:
2.イエス様はなぜ天上のことを話すことができますか(13)。イエス様は、永遠のいのちを持つのにおいて、どんな新しい道を話されましたか(14,15)(民21:4-9)。
3.神様が世を愛したゆえにされたことは何ですか(16)。それを信じる者と信じない者はそれぞれどのようになりますか(17-21)。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en fr ja ja ja ja ja en

text:
ITスキルを高めたりIT知識を吸収するなどして高い収入を貰うのに相応しい人物になろうとする気持ちに拍車を掛けていくと考えられます。
結婚をしたいという情熱があまりにも強いため、メラメラとした熱い気持ちになっていくのが窺えるのです。
理想の相手と結婚ができたならば、その相手との間に子供を設けたいと思うようになることでしょう。
こんなに可愛い妻ならば、生まれてくる子供も愛くるしい程可愛いはずだと信じているかもしれないと感じてきます。
その妻に子作りの相談を持ち掛けていき、二人の未来設計図を模索していくのです。
そんな夢を叶えていくためには、先立つものが必要です。
フリーで活躍しているエンジニアは、その技術を活かして副業に励み収入を増やしているようです。フリーエンジニアの副業について紹介しているこのサイトが参考になるでしょう。


langs: zh en zh ja zh zh zh zh zh zh zh ja zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja zh ja eu pt ja ja ja ja zh ja ja pt it ja en ja de ja ja zh ja ja pt ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja pt ja zh zh pt ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja pt ja ja zh zh ja zh pt ja zh ja ja ja pt ja ja pt ja ja ja pt ja zh zh ja ja pt ja zh ja zh pt ja ja ja ja ja ja pt zh ja ja ja ja pt ja pt ja ja pt ja ja ja ja pt ja ja ja ja es ja zh zh pt ja pt ja ja ja pt ja ja pt ja ja ja ja zh pt ja zh pt ja pt ja pt ja ja ja ja ja pt zh ja ja zh zh pt ja zh ja ja ja ceb pt ja ja pt ja pt ja ja ja pt ja zh ja pt ja ja pt ja zh ja pt ja ja ja zh ja ja ja pt ja pt ja ja pt ja pt ja pt ja pt ja pt ja ja ja pt ja ja ja ja ja pt ja pt ja ja zh ja ja pt ja ja fi pt ja ja ja ja ja pt ja pt ja pt ja ja pt ja pt ja ja pt ja ja zh ja ja pt ja ja ja ja pt ja ja ja pt ja zh zh ja ja ceb ja ja ja pt ja pt ja ja ja ja ja pt ja zh en ja ja ja en zh en ja

text:
くと(・)うてん(句(く)読点(とうてん)、ku tou ten、标点符号)、くぶく(・)りん(九分(くぶ)九(く)厘(りん)、kubu kurin、八成/百分之九十九)、
くんよみ(訓(くん)読(よ)み、kun yomi、训读《按日本固有的语音读汉字》)
*おんよみ(音読み、on yomi、音读)《按中国以前的发音读汉 字》)
けいかん(警官(けいかん)、keikan、警察)、けしからん(怪(け)しからん、keshikaran、
不像话)、けんかする(喧(けん)嘩(か)する、kenka suru、吵架)、
こうさてん(交(こう)差(さ)点(てん)、kousa ten、交叉点)、こうばん(交番(こうばん)、kouban、
派出所/ 治安岗亭)、
こんばんは(・)(今晩(こんばん)は、konban wa、晚上好)、
*上午  おはよう=更礼貌おはようございま(・)す(お早(はよ)う=お早(はよ)
うございます、ohayou=ohayou gozaimasu、早上好),
白天  こんにちは(・)(今日(こんにち)は、konnichiwa、你好/您好)、
傍晚以后  こんばんは(・)(今晩(こんばん)は、konban wa、晚上好)
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がいこく(・)じん(外国人(がいこくじん)、gaikoku jin、外国人)、
がくねん(学年(がくねん)、gakunen、年级/学年)、
*在日本学制上小学一年级学生在六周岁的四月的时候上小学。
小学有六年,初中3年,高中3年,大学四年。
がんたん(元旦(がんたん)、gantan、元旦)
*元旦是元日的早晨的时候。
ぎんこう(銀行(ぎんこう)、ginkou、银行)、
*日本最大的银行是“日本银行”(Nippon Ginkou)。
ぎも(・)んぶん(疑(ぎ)問(もん)文(ぶん)、gimon bun、疑问句)、
*こうて(・)いぶん(肯定(こうてい)文(ぶん)、koutei bun、肯定句)、ひて(・)いぶん(否(ひ)定文(ていぶん)、hitei bun、否定句)、かんた(・)んぶん(感嘆(かんたん)文(ぶん)、kantan bun、感叹句)
ぎんなん(銀杏(ぎんなん)、ginnan、银杏/白果)
ぐうぜん(偶然(ぐうぜん)、guuzen、偶然)、ぐんて(軍(ぐん)手(て)、gun te、《用白色棉纱做的》
工作手套)、ぐんとう(群島(ぐんとう)、guntou、群岛)
げひ(・)んな(下(げ)品(ひん)な、gehin na、下流/粗俗)、
*反义词 じょうひ(・)んな(上(じょう)品(ひん)な、jouhin na、文雅)
げ(・)んき(元(げん)気(き)、genki、精神/健康)
ごく(・)ろうさん=ごく(・)ろうさま(御苦(ごく)労(ろう)さん=御苦(ごく)労(ろう)様(さま)、gokurousan=
gokurousama、辛苦了)、
*长辈对小辈可以使用。
ごし(・)んじゅつ(護(ご)身(しん)術(じゅつ)、goshin jutsu、护身术)、ご(・)はん(御(ご)飯(はん)、go han、饭/米饭)
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さいけんする(再建(さいけん)する、saiken suru、重建)、、さんぎょう(産業(さんぎょう)、sangyou、
さんぱつする(散髪(さんぱつ)する、sanpatsu suru、理发)
*一般来说男的去理发店女的去美容院。
しいん(子(し)音(いん)、shiin、子音/辅音)、
*ぼいん(母(ぼ)音(いん)、boin、元音)
し(・)け(・)ん(試験(しけん)、shiken、考试)、
*し(・)け(・)んをうけ(・)る(試(し)験(けん)を受(う)ける、shiken wo ukeru、应考)、し(・)け(・)んにうか(・)る(試験(しけん)に受(う)かる、shiken ni ukaru、考上)、めんせつしけ(・・)ん(面接(めんせつ)試(し)験(けん)、mensetsu shiken、面试)、ひっきしけ(・・)ん(筆(ひっ)記(き)試(し)験(けん)、hikki shiken、笔试)、こうじゅつしけ(・・)ん(口(こう)述(じゅつ)試(し)験(けん)、koujutsu shiken、口试)、もぎしけ(・・)ん(模擬(もぎ)試験、mogi shiken、模拟考试)、にゅうがくしけ(・・)ん(入(にゅう)学(がく)試(し)験(けん)、nyuugaku shiken、入学考试)、にゅうしゃしけ(・・)ん(入(にゅう)社(しゃ)試(し)験(けん)、nyuu sha shiken、公司的录用的考试)、けんていしけ(・・)ん(検定(けんてい)試(し)験(けん)、kentei shiken、检定考试)、ちゅうかんしけ(・・)ん(中(ちゅう)間(かん)試(し)験(けん)、cyuukan shiken、期中考试)、がっきまつしけ(・・)ん(学(がっ)期(き)末(まつ)試(し)験(けん)、gakki matsu shaken ,期末考试)、ついしけ(・・)ん(追(つい)試(し)験(けん)、tsui shiken、补考)、しけんじょう(試(し)験(けん)場(じょう)、shiken jou、考场)、しけんも(・)んだい(試(し)験(けん)問題(もんだい)、shiken mondai、试题)、しけんか(・)もく(試(し)験(けん)科(か)目(もく)、shiken kamoku、しけんべ(・)んきょう(試(し)験(けん)勉(べん)強(きょう)、shiken benkyou、应考准备)
しんご(・)うき(信号(しんごう)機(き)、shingou ki、红绿灯)
*あかし(・)んごう(赤信号(あかしんごう)、aka shingou、红灯)、あおし(・)んごう(青(あお)信号(しんごう)、ao shingou、绿灯)
すいみん(睡眠(すいみん)、suimin、睡觉)、すいせんト(・)イレ(水洗(すいせん)トイレ(といれ(toilet))、suisen toire、水洗式厕所)、
すいは(・)んき(炊飯(すいはん)器(き)、suihan ki、电饭锅)、
*し(・)ゃもじ(杓(しゃ)文字(もじ)、shamoji、饭勺)、ちゃわん(茶碗(ちゃわん)、chawan、饭碗)、
は(・)し(、hashi、箸(はし)、筷子)、はしお(・)き(箸(はし)置(お)き、hashi oki、筷子架)、ご(・)は
ん(御(ご)飯(はん)、gohan、饭/米饭)
せいげんそ(・)くど(制限(せいげん)速(そく)度(ど)、seigen sokudo、限制速度)、せいさんする(生産(せいさん)する、seisan suru、生产)、せいめいほ(・)けん(生命(せいめい)保(ほ)険(けん)、seimei hoken、人寿保险)
そうきんする(送金(そうきん)する、soukin suru、寄钱)、そうだんする(相談(そうだん)する、soudan suru、商量)、そんけいする(尊敬(そんけい)する、sonkei suru、尊敬)
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ざ(・)いさん(財産(ざいさん)、zaisan、财产)、
ざぶ(・)とん(座布(ざぶ)団(とん)、zabuton、坐垫)、
*ふとん(布(ふ)団(とん)、futon、被褥)、ま(・)くら(枕(まくら)、makura、枕头)、しきぶ(・)とん(敷(し)き布(ぶ)団(とん)、shiki buton、褥子)、かけぶ(・)とん(掛(か)け布(ぶ)団(とん)、kaku buton、被子)、ふとんカバー(布(ふ)団(とん)カバー(かばー(cover))、futon kabaa、被罩)
ざんぎょうする(残(ざん)業(ぎょう)する、zangyou suru、加班)
じかん(時(じ)間(かん)、jikan、时间)、
じしん(地(じ)震(しん)、jishin、地震)、
*しんげ(・)んち(震源(しんげん)地(ち)、shingen chi、震源)、マグニチュ(・)ード
(まぐにちゅーど、magunicyuudo、震级)、つなみ(津(つ)波(なみ)、tsunami、海
しんぶん(新聞(しんぶん)、shinbun、报/报纸)
*日本的主要四张报纸是读卖,朝日,每日,产经。读卖报纸世界上
ず(・)いぶん(随分(ずいぶん)、zuibun、非常/很)、ずかん(図(ず)鑑(かん)、zukan、图鉴)、ずめん(図(ず)面(めん)、zumen、图纸)
ぜいかん(税関(ぜいかん)、zeikan、海关)、ぜ(・)んこくか(・)くち(全国(ぜんこく)各(かく)地(ち)、zenkoku kakuchi、全国各地)、
ぜんさい(前菜(ぜんさい)、zensai、前菜/凉菜) 、
*オードブル(おーどぶる)(法语:hors d’oeuvre、前菜/凉菜)
ぞうきん(雑巾(ぞうきん)、zoukin、抹布)、ぞうびんする(増便(ぞうびん)する、zoubin suru、增加航班)、ぞくへん(続編(ぞくへん)、zokuhen、续编)
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たいいんする(退院(たいいん)する、taiin suru、出院)、
*にゅういんする(入(にゅう)院(いん)する、nyuuin suru、住院)、つういんする(通院(つういん)す
る、tsuuin suru、定期去医院看病)
たいけんする(体験(たいけん)する、taiken suru、体验/经历)、たいへん(大変(たいへん)、
taihen、非常/严重/不容易)
ち(・)んぎん(賃金(ちんぎん)、chingin、工资)、ちんつ(・)うざい(鎮痛剤(ちんつうざい)、chintsuu zai、镇痛剂)
ちんぷんか(・)んぷん(chinpun kanpun、、无法理解)
ついしけ(・・)ん(追(つい)試(し)験(けん)、tsui shiken、补考)、ついしん (追伸(ついしん)、tsuishin、又及)、つうきんする(通勤(つうきん)する、tsuukin suru、上下班/通勤)
ていき(・)んり(低金(ていきん)利(り)、tei kinri、低利息)、ていち(・)んぎん(低賃金(ていちんぎん)、tei chingin、低薪)、ていでんする(停電(ていでん)する、teiden suru、停电)
とうなん(盗難(とうなん)、tounan、被盗)、
*おきびき(置(お)き引(び)き、okibiki、掉包偷窃)、す(・)り(掏摸(すり)、suri、扒手)、どろぼう(泥棒(どろぼう)、doro bou、小偷儿)、ごうとう(強盗(ごうとう)、goutou、強盗)、
とうなんア(・)ジア(東南(とうなん)アジア(あじあ)、tounan ajia,东南亚)、としん(都(と)心(しん)、toshin、东
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だいがく(・)いん(大学院(だいがくいん)、daigaku in、研究生院)、だいこん(大根(だいこん)、daikon、萝卜)、
だんゆう(男優、dan-yuu、男演员)
*はいゆう(俳優(はいゆう)、haiyuu、演员)、じょゆう(女優(じょゆう)、jo yuu、女演员)、わきやく(脇役(わきやく)、waki yaku、配角)
・ぢ~ん(~) 無(な)し(没有)!
・づ~ん(~) 無(な)し(没有)!
でんえんふ(・)うけい(田園(でんえん)風景(ふうけい)、den-en fuukei、田园风景)、でんこうけいじばん(電光(でんこう)掲(けい)示(じ)板(ばん)、denkou keiji ban、电光布告牌)、
でんわをかけ(・)る(電(でん)話(わ)を掛(か)ける、denwa wo kakeru、打电话)、
*でんわにで(・)る(電話(でんわ)に出(で)るdenwa ni deru、接电话)、でんわば(・)ん
ごう(電(でん)話(わ)番号(ばんごう)、denwa bangou、电话号码)、けいたいでんわ
(携帯(けいたい)電(でん)話(わ)、keitai denwa、手机)、るすばんで(・)んわ(留守(るす)番(ばん)電(でん)話(わ)、
rusuban denwa、li录音电话)
どうおんいぎ(・)ご(同音(どうおん)異義語(いぎご)、douon igi go、同音异义词)、どうてん(動転(どうてん)、douten、惊慌失措)、どんつう(鈍痛(どんつう)、dontsuu、隐隐作痛)
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ないせん(内線(ないせん)、naisen、分机)、なりきん(成金(なりきん)、narikin、暴发户)、なんよ(・)うび(何曜日、nan youbi、星期几)
(お)に(・)いさん( 兄(にい)さん、(o)nii san哥哥)、=にばんめ(二(に)番(ばん)目(め)、niban me、第二)、にんげんみ(人間(にんげん)味(み)、ningen mi、人情味《儿》)
ぬきとりけ(・)んさ(抜(ぬ)き取(と)り検査(けんさ)、nukitori kensa、抽样检查)、ぬきんで(・)る(抜(ぬ)きん出(で)る、nukin deru、出类拔萃)、ぬりわん(塗(ぬ)り椀(わん)、nuri wan、漆椀)
(お)ね(・)えさん( 姉(ねえ)さん、neesan、姐姐/小姐)、
*(お)ね(・)えさん!( 姐(ねえ)さん!、neesan、服务员!)。在小酒店呼唤女的服务员的时候使用。
ねんご(・)うがへいせいにかわった(年号(ねんごう)が平成(へいせい)に変(か)わった、nengou ga Heisei ni kawatta、年号变成平成)、(しょうがく ろく)ね(・)んせい( 年生(ねんせい)、nen sei、小学六年级学生)
のうそん(農村(のうそん)、nousonn、农村)、のうひ(・)んけつ(脳(のう)貧血(ひんけつ)、nou hinketsu、脑贫血)、のれん(暖簾(のれん)、noren、门帘《而》/商誉)
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はくせんのうちがわにさが(・)っておまちください(白線(はくせん)の内側(うちがわ)に下(さ)がってお待(ま)ち下(くだ)さい、hakusen no uchigawa ni sagatte omachi kudasai、请退到白线后等候
*在火车站的站台上站务员常常用话筒这样提醒大家不遭遇人身事故。
はな(・)よりだんご(花(はな)より団子(だんご)、hana yori dango、眼福不如口福)、はる(・・)いちばん(春一番(はるいちばん)、haru ichiban、立春后第一次刮的较强的南风)
ひいおじ(・)いさん(曾(ひい)お祖父(じい)さんhii ojii san、曾祖父/外曾祖父)、
*ひいおば(・)あさん(曾(ひい)お婆(ばあ)さん、hii obaa san曾祖母/外曾祖母)、
ひが(・)ん(彼(ひ)岸(がん)、higan、春分时节/秋分时节)、
*日本的成语:あ(・)つささむさもひが(・)んまで 、atsusa samusa mo higan made、热到秋分,冷到春分
ひはんする(批(ひ)判(はん)する、hihan suru、批评)
ふだ(・)んぎ(普(ふ)段(だん)着(ぎ)、fudan gi、便装)、ふどうさんや(不(ふ)動産(どうさん)屋(や)、fudousan ya、房地产商)、ふとんをほ(・)す(布(ふ)団(とん)を干(ほ)す、futon wo hosu、晒被褥)
へいおんな(平穏(へいおん)な、heion na、平稳)、へいてんする(閉店(へいてん)する、heiten suru、关门/停业) へんしんようはがき(返信用(へんしんよう)葉(は)書(がき)、henshin you hagaki、回明信片信用)
ほうけんじ(・)だい(封建(ほうけん)時(じ)代(だい)、houken jidai、封建时代)、ほうげん(方言(ほうげん)、hougen、方言)、 ほけんじょ(保(ほ)健所(けんじょ)、hoken jo、保健所)
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ばいえん(梅園(ばいえん)、baien、梅园)、ばいてん(売店(ばいてん)、baiten、小卖店)、ばんさ(・)んかい(晩餐会(ばんさんかい)、bansan kai、晚餐会)
`びひん(備(び)品(ひん)、bihin,办公用品)、びんかんな(敏感(びんかん)な、binkan na、敏感)、びんせん(便箋(びんせん)、binsen、信纸)
ぶつだん(仏壇(ぶつだん)、butsudan、佛龛)、ぶんぽう(文法(ぶんぽう)、bunpou、语法)、ぶんめいこく(文明(ぶんめい)国(こく)、bunmei koku、文明国家)
べんがくにはげ(・)む(勉学(べんがく)に励(はげ)む、bengaku ni hagemu、勤勉学习)、べんご(・)し(弁(べん)護士(ごし)、bengo shi、律师)、べんと(・)う(弁当(べんとう)、bentou、盒饭)
ぼうせんをひく(傍線(ぼうせん)を引(ひ)く、bousen wo hiku、划上旁腺)、
ぼうね(・)んかい(忘年会(ぼうねんかい)、bounen kai、年终联欢会)、ぼうはんカ(・)メラ(防犯カメラ(かめら)、bouhan kamera、防盗视频)
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いっぱんてきに( 一般(いっぱん)的(てき)に、ippanteki ni、一般来说)、かんぱん(甲板(かんぱん)、
kanpan、甲板)、ぜんぱんてきに(全般的(ぜんぱんてき)に、zenpanteki ni、整体来说)
たんぴん(単品(たんぴん)、单件)、へんぴん(返品(へんぴん)、henpin、退货)、げんぴんか(・)ぎり
(現品(げんぴん)限(かぎ)り 、genpin kagiri、只限现货)
きんぷん(金粉(きんぷん)、kinpun、金粉)、なんぷん(何分(なんぷん)、nanpun、几分钟)、はんぷくする(反復(はんぷく)する、hanpuku suru、反复)
たんぺん(短編(たんぺん)、tanpen、短篇)、てんぺんち(・)い(天変(てんぺん)地異(ちい)、tenpen chii、天崩地裂)、ぺて(・)んし(ぺてん師(し)、peten shi、骗子)
ぽか(・)んと(pokan to、呆呆地/啪地一下)ぽんこつ(ponkotsu、废品)、へんぽ
ん(返本(へんぽん)、henpon、《书店向出版社》退书)
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ま(・)んいち(万一(まんいち)、man-ichi、万一)、まんしつ(満室(まんしつ)、manshitsu、客满)、
まんぷく(満腹(まんぷく)、manpuku、吃饱)
*くうふく(空腹(くうふく)、kuufuku、空腹)
み(・)かん(蜜(み)柑(かん)、mikan、橘子)、
*うんしゅうみ(・)かん(温州蜜柑、unshuu mikan、温州蜜橘)、きんか(・)ん(金柑(きんかん)、kinkan、金桔/金橘)
みちあ(・)んないをする(道案内(みちあんない)をする、michiannai wo suru、导游)、
みんぞく(民俗(みんぞく)、minzoku(minzoku)、民族(みんぞく))
*しょうすうみ(・)んぞく(少(しょう)数(すう)民族(みんぞく)、shousuu minzoku、少数民族)
むい(・)そん(無医(むい)村(そん)、muison、没有医生的村庄)、むて(・)んかの(無(む)添(てん)加(か)の、mutenka no、无添加剂)、むろん(無(む)論(ろん)、muron、不用说)
めんぜ(・)いてん(免税店(めんぜいてん)、menzei ten、免税店)、めんせつしけ(・・)ん(面接(めんせつ)試(し)験(けん)、mensetsu shiken、面试)、め(・)んつをうしなう(面(めん)子(つ)を失(うしな)う、mentsu wo ushinau、丢面子)
もうけんち(・)ゅうい!(猛犬(もうけん)注(ちゅう)意(い)!mouken chuui!注意狗咬!)、もうどうけん(盲導犬(もうどうけん)、moudou ken、导盲犬)、もんだい(問題(もんだい)、mondai、问题/试题)
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やかんき(・)んこ(夜(や)間(かん)金(きん)庫(こ)、yakan kinko、夜间金库)、やきにくてん(焼(や)き肉店(にくてん)、yakiniku ten、烤肉店)、やくにん(役人(やくにん)、yaku-nin、官吏/官员)
ゆうえ(・)んち(遊園(ゆうえん)地(ち)、yuuen chi、游乐园)、ゆうかん(夕刊(ゆうかん)、yuu kan、晚报)、
ゆうびんば(・)んごう(郵便(ゆうびん)番号(ばんごう)、yuubin bangou、邮政编码)
よ(・)うじんする(用心(ようじん)する、youjin suru、小心/留心/注意)、
*ひのよ(・)うじん(火(ひ)の用心(ようじん)、hi no youjin、注意防火) (在日本很有
ようち(・)えん(幼(よう)稚(ち)園(えん)、youchi en、幼儿园)、よびりんをおす(呼(よ)び鈴(りん)を押(お)す、yobirin wo osu、按铃)
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らくえん(楽園(らくえん)、rakuen、乐园/天堂)
*そ(・)しゅう・こ(・)うしゅうはちじょうのらくえん=て(・)んごく( 楽園(らくえん)=天国(てんごく)、soshuu koushuu wa chijou no rakuen=tengoku、苏杭是人间天堂)、
らくたんする(落胆(らくたん)する、rakutan suru、灰心)、
らんぼうなうんてん(乱暴(らんぼう)な運転(うんてん)、ranbou na unten、粗暴驾驶)
りこんする(離婚(りこん)する、rikon suru、离婚)、りんご(林檎(りんご)、ringo、苹果)、
りんごく(隣国(りんごく)、ringoku、邻邦/邻国)
*ち(・)ゅうごくとにっぽ(・)んは、いち(・)いたいすいのりんごく(中国(ちゅうごく)と日本(にっぽん(にほん))は、一(いち)衣(い)帯(たい)水(すい)の隣国(りんごく)、 Chuugoku to Nippon(Nihon) wa,ichitaisui no ringoku、中国和日本是一代带水的邻国)
るいじ(・)んえん(類人猿(るいじんえん)、ruijin en、类人猿)、
るすばんで(・)んわ(留守(るす)番(ばん)電(でん)話(わ)、rusuban denwa、录音电话)、
*る(・)す(留守(るす)、不在家/看家
に・さ(・)んにち、る(・)すにする(2(に)・3日(・さんにち)、留守(るす)にするnisannichi rusunisuru、两三天不在家)
る(・)すをあずか(・)る(留守(るす)を預(あず)かる、rusu wo azukaru、负责看家)
*るすばん(留守(るす)番(ばん)、rusuban、看家)
るすばんをたの(・)む(留守(るす)番(ばん)を頼(たの)む、rusu wo tanomu、委托看家)
*いるすをつかう(居留守(いるす)を使(つか)う、irusu wo tsukau、假装不在家)
るみん(流(る)民(みん)、rumin、被流放的人/难民)
れいだ(・)んぼうか(・)んび(冷暖房(れいだんぼう)完(かん)備(び)、reidanbou kanbi、配备冷暖空调)、)、          れいて(・)んをとる(零点(れいてん)を取(と)る、、得零分)、れんあい(恋愛(れんあい)、ren-ai、恋爱)
ろうでんじ(・)こ(漏電(ろうでん)事故(じこ)、rouden jiko、漏电事故)、ろせ(・)んず(路(ろ)線(せん)図(ず)、rosen zu、路线表)、
ろてんぶろ(露(ろ)天(てん)風呂(ぶろ)、roten buro、露天浴池)
*すなぶろ(砂(すな)風呂(ぶろ)、suna buro、沙浴) (用有温泉蒸汽的沙子,
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わきみう(・)んてん(脇(わき)見(み)運転(うんてん)、wakimi unten、漫不经心地开车)、         わぶんえ(・)いやく(和(わ)文(ぶん)英訳(えいやく)、wabun eiyaku、日文译成英文)、わりかんにする(割(わ)り勘(かん)にする、warikan ni suru、采用AA制)


langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja en it fr ja ja en en ja ja ja ja en ja ja en en en fr ja en en en

text:
And other research has shown that older people seem to engage with sadness more comfortably. They're more accepting of sadness than younger people are.
また 別の研究では 高齢者は もっと楽に 悲しみと 向き合っているようだと示しています 若者より多く悲しみを受け入れているのです
Once a life of happiness and joy and suddenly, pain and sorrow. Everyone in your country has been touched by the violence,
かつての幸せな日々は失われ 突如 苦痛と悲しみに襲われます 国中の誰も彼もが 暴力にさらされています
sorrowの例文(TEDスピーチから引用)
上の2つの例文を比較するとよく分かるんだけど、sadnessは最も一般的な「悲しみ」の表現で、軽い悲しみから重い悲しみまで、広い範囲で使える意味をもつんだ。
一方のsorrowは、sadnessに比べてより深い悲しみを意味していて、不幸なことに対する特別な悲しみを表現する時に使うんだよ。確かに、2番目の例文はズーンと重いよね。
grief とsadness、sorrowの違い
次は、griefと前述のsadness、sorrowの違いなんだけど、これは明らかで、griefは特に死別の悲しみを表現する時に使うんだ。
And we even text at funerals. I study this. We remove ourselves from our grief or from our revery and we go into our phones.
葬式の時まで メッセージです 私は考えました 我々は悲しみや悔やみから 自分自身を遠ざけて 携帯に向かうんだと
griefの例文(TEDスピーチから引用)
And think of the collective grief in the United States that we all felt, that brought us all together, after 9/11.
そして、9/11の後のアメリカ合衆国での 集団的な悲しみ 私たちすべてが感じ、私たちを一つにした悲しみを 考えてみてください。
griefの例文(TEDスピーチから引用)
ただ、普段は修飾語をつかって悲しみの深さを表現しておいて、ここぞって時にsorrowやgriefを使うと表現力が広がるよね。
deep sadness
deep sorrow
(いずれも深い悲しみという意味だけど、実際は文脈で判断する)
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