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また、主催者側が企業の場合は、セミナー後の営業活動を数値化するためにも目標の明確化が必要です。
目的:〇〇をテーマに△△の現状を分かり易く聴衆に伝える
目標:聴衆動員300名、セミナーによる売り上げを〇〇万円にする
というように、目的や目標を明確にし、できれば数値化しましょう。
セミナーの目的・目標に合ったセミナー内容・講師を決める
セミナーの目的・目標を明確化した後に、それらに沿ってセミナー内容を詳細に決めていきます。下記内容について決めましょう。
どんな人に聴いてもらうか(ターゲットは誰か)?
有料セミナーにするか、無料セミナーにするか?
まずは、セミナーの目的・目標に合った「テーマ」を決めます。テーマをもとに講師を決定しても良いですし、テーマと講師を同時に決めても良いでしょう。
ターゲット(参加者)も明確に細かく決めておくと良いでしょう。「老若男女、誰でも参加可能」とするよりも、属性を絞って、
「部下〇人以上を持つ企業のマネージャー」
「40代の〇〇に興味のあるOL」
「子育てに興味のある父親」
など、対象を絞る方が参加者も興味を持ちやすく、集客もしやすいでしょう。また、講師もテーマを絞って話しやすくなります。
有料セミナーにするか、無料セミナーにするかについては、主催者のビジネス戦略によりますので、費用対効果を考えて決めましょう。有料セミナーの場合は、参加費の支払い方法も考えないといけません。
オンラインセミナーでは基本的には定員人数を決めなくても良いですが、システムの都合上500名くらいまでとしているところが多いようです。あらかじめ人数を設定しておいたほうが無難でしょう。
オンラインセミナーの内容が決まったら、テーマに沿って適切な講師を手配しましょう。既に依頼したい講師が決まっている場合は、メールもしくは書面にて出演依頼の旨を伝えます。
講師に講演を依頼する際は、あらかじめ呼びたい講師に優先順位をつけ、優先度の高い講師から順に打診を行っていきましょう。
講師に講演依頼を打診するベストな時期は、ずばり「講演会の3~6ヶ月前」です。
本番の1~2か月前に打診してしまうと、講師の日程が既に埋まっていたり打ち合わせが慌ただしくなったりといったリスクがあるため、ある程度日程に余裕をもってオファーをかけるのがおすすめです。
オンラインセミナーを配信する会場を選ぶ
オンラインセミナーを行う場合、会場については下記が考えられます。
スタッフは会社内で配信し、講師は自宅(オフィス)から参加する場合
スタッフは会社内で配信し、講師が配信会場に出向いて参加する場合
■スタッフは会社内で配信し、講師は自宅(オフィス)から参加する場合
この場合は、講師・スタッフ・セミナー参加者全員が完全リモート接続可能ですので、講師のアテンドや会場設備(照明、マイク、カメラ)の準備も特に必要ありません。
講師には自身でオンライン環境のセッティングをしていただくことになります。
この方法は、講師も移動する手間がなく、主催者にとっても最も楽な配信方法と言えるでしょう。
■スタッフは会社内で配信し、講師が配信会場に出向いて参加する場合
講師が自宅(オフィス)からの配信を希望せず、主催会社の会議室や貸会議室に出向いて配信するパターンです。
この場合、会議室での会場設備(机、椅子、照明、マイク、カメラ)の準備や、会場での講師の対応などが必要となりますので、スタッフの人数も完全リモートの場合より増えるでしょう。
オンラインセミナーの担当スタッフを決めます。スタッフ人数は、講師がどの場所から参加するかで変わってきます。
講師がご自身の自宅やオフィス等からオンラインで講演を行う場合、運営側の担当スタッフは以下のように最低2〜3人は必要です。
パソコンのホスト操作役
サポート役(パソコントラブル、問い合わせ対応等)
一方、講師が自宅やオフィスからではなく会場に出向く場合は、講師のアテンド役のスタッフが1名以上必要になります。
スタッフの人数は、講師が会場に出向くか出向かないかで大きく変わってくるので、講師の参加方法が正式に決まってからスタッフ人数を調整すると良いでしょう。
オンラインセミナーでの司会は、司会進行に慣れていそうなスタッフに担当してもらいましょう。
もし司会をする適任者が見つからない場合は、プロの司会者に依頼することも可能です。
司会はセミナー進行におけるパソコン操作も兼ねる場合も多いので、役割分担を確認しましょう。
司会はその場のアドリブで行うのではなく、前もって全て原稿を作成しておくのがベストです。
オンラインセミナーの最初から最後までの全ての原稿(台本)を作成しておくことで、司会によるミスも少なくなり、セミナー自体を成功に導くことも可能です。
原稿内の講師紹介文や講師の肩書などは、間違いのないように事前に講師に確認した方が良いでしょう。
オンラインセミナーの司会原稿(台本)作成については、「初心者向け – 講演会の司会台本の例文と作り方は?司会のコツも紹介」にわかりやすく紹介しています。
配信システム(ツール)を決める
オンラインセミナーでは、主に以下の配信システム(ツール)が使われることが多いです。
Microsoft Teams
オンラインセミナーでは、講演講師と参加者がコミュニケーションを積極的に行うか、主に講演講師が一方向に話し参加者は視聴に徹するか、コミュニケーションの取り方により用途が違います。
オンラインセミナーでZOOMの使用をお考えの場合は、「オンライン講演ガイド | Zoomウェビナーとミーティングの違いとは」も参考にしてみてください。
また、主催会社のセキュリティ規定によっては、使用しても良い配信ツールが限定されている場合もありますので事前に確認しましょう。
オンラインセミナー当日の配信機材の準備については、当日の配信状況によって大きく変わります。
講師が自宅(オフィス)等で完全リモートのオンラインセミナーの場合は、パソコンの内臓カメラやイヤホンマイクで配信を行って問題ないでしょう。
一方、講師の先生を会場や会社の会議室にお招きする場合や、講師の人数が増える場合は、セミナーの質を高めるために、よりハイスペックな機材があると良いでしょう。
例えば、照明器具、高性能マイク、外付けカメラなどを別途用意して使うことが多いです。
セミナーで使う資料を作成する
多くのセミナーではスライド資料を共有して参加者に見せながら講演を進めます。使う資料は講師が作成することが一般的です。
自社のスタッフが講師も兼ねる場合は、事前にセミナー資料を作成しましょう。
「PowerPoint」「Google Slides」を使って作成すると、参加者に伝わりやすいセミナー資料が作成できます。
また、オンラインセミナー中に画面の背景に表示させる「バーチャル背景」も準備しましょう。バーチャル背景には講師の肩書や会社名、詳細な情報取得のためのQRコードを載せるなどして活用できます。
参加者へのアンケートを作成する
オンラインセミナー後に参加者から感想を聞くためのアンケートです。
オンラインでアンケートを効率的に取るには、「アンケートフォーム」を作成するのをおすすめします。
Googleの「Google Forms」を使うと、素人でもオンラインのアンケートフォームが作成可能です。アンケート内容はスタッフで共有し、回答をリアルタイムで分析できます。
また、Zoomにはセミナー終了後の「アンケート機能」があるので活用してみるとよいでしょう。
オンラインセミナーではリアルなセミナーとは違って参加者の反応がとらえにくいので、アンケートフォームを使って生の声を取る工夫をしましょう。
オンラインセミナー開催後、ポジティブなアンケート結果や感想を講師に伝えると、講師側からも喜んでもらえるケースがとても多いです。
オンラインセミナー告知と集客を行う
オンラインセミナー開催のアナウンスと集客を行います。
チラシを作成して配布したり、自社のホームページで告知をしましょう。チラシを作成して配布する場合は、チラシの内容に間違いがないか講師にも確認してもらいましょう。
同時にセミナー集客のためのオンライン広告も考えてみるのも良いでしょう。
オンラインセミナーを開催したものの、参加者が想定よりも少なくなり慌てないように、少なくとも1ヶ月前からオンライン広告を行うこともおすすめします。
facebook広告やTwitter広告などはオンラインセミナーの集客には適していると思われますので、積極的に取り入れましょう。
また「セミナーズ」や「こくちーず」でも無料でセミナー告知ができますので、利用してみましょう。
講師にセミナー内容の情報を共有する
これまでに決定しているセミナーに関する情報を、あらかじめ講師に共有しておきましょう。
メール等で、セミナーのテーマ、話してほしいこと、当日の会場の段取り、大まかな進行スケジュール、講師紹介文は情報共有を行い、講師と主催者でお互いに不明点を確認しておくと良いでしょう。
オンラインセミナー開催数日前に余裕をもってリハーサルを行いましょう。
配信ツール(ZOOMなど)の使い方の確認
カメラ、マイク、照明等の使い方の確認
司会進行やタイムテーブルの確認
司会原稿を読みながらスタッフ間で実際に進行を確かめておくと、意外と気付かなかった抜け漏れも発見できます。
オンラインセミナーでよくある失敗事例
●通信状態が良くなくて音がとぎれとぎれになる。
●動画の動きがカクカクしてスムーズに再生できない。
リハーサルの段階で通信環境をしっかりと把握しましょう。通信状態でセミナーのクオリティーが左右されますので、事前にしっかり確かめることを強くおすすめします。
【開催日当日】オンラインセミナーの当日のやり方
オンラインセミナー開催日に行うことを説明します。
オンラインセミナー当日は、遅くとも開始1時間前には配信ツールの接続チェックと回線状態のチェックをします。
もし回線状態が悪いときは、別の手段も考えられるようにできるだけ時間に余裕をもって配信チェックを行いましょう。
同時に講師とも簡単な打ち合わせをセミナー開始の30分〜1時間前には行いましょう。主催者側ができることと講師ができることのすりあわせを行い、全体の流れを確認しておきましょう。
また、講師にセミナー内で話してほしいこと(自社のサービス・商品に触れるなど)を、もう一度講師に伝えておくと安心です。
オンラインセミナー参加者対応を行う
オンラインセミナー開始の15分前くらいから、セミナー参加者のオンラインでの入場を許可することが多いです。
それと同時に、参加者からも直前に「欠席します」「遅れます」「ログインできません」等の連絡が主催者に来ることがあります。
それらの対応のためのスタッフも必ず一人はスタンバイしておくようにしましょう。
【開催後】オンラインセミナー後にやること
無事にオンラインセミナーが終了した後に行うことを列挙し、説明します。
講師にお礼のメールを送る
オンラインセミナー終了後、できるだけ当日に講師へお礼のメールを送るようにしましょう。
講師に喜ばれるお礼メールを書くためには、正しい言い回しや形式に配慮するだけでなく、具体的な主催者・参加者の声や感想を盛り込むことが重要です。
詳しくは、「講演会のお礼メールですぐ使える例文を紹介!好印象な文章を書くコツ・適切な時期なども解説」を参考にしてみてください。
参加者にお礼のメールを送る
オンラインセミナー参加者にも、できるだけ早く(セミナー当日か翌日には)参加お礼のメールを送りましょう。
セミナーに参加していただいた感謝を述べるのは言うまでもなく、主催者が参加者に知ってもらいたいサービスや商品の宣伝などもさりげなく伝えるのは重要なことです。
参加者のアンケート結果で自社サービス・商品に興味を示す参加者がいた場合は、個別に営業電話をすることも良いでしょう。
セミナーの目的・目標に沿った参加者のフォローを行いましょう。
アンケート結果を見てのオンラインセミナーの振り返り
参加者からのアンケート結果を振り返る時間を必ず持ちましょう。
オンラインセミナーへの感想、講師に対する感想、その他司会や通信状況に対する意見、サービス・商品についての興味の有無など、アンケート内容を分析して次回のセミナーに活かしたり、自社の営業活動やプロモーションに活かすようにしましょう。
以上、オンラインセミナーのやり方について、セミナー準備・セミナー当日・セミナー終了後にすることをまとめてご紹介しました。
オンラインセミナー開催が初心者のご担当者様は、ご紹介したやり方を順番にチェックしていただければ上手く開催することができるでしょう。ぜひ参考にしてください。
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【ヘルメット】モンベル L.W.アルパインヘルメットレビュー 登山ヘルメットにつても語る - 社団法人ランナー”龍”の「週末は山の中」
社団法人ランナー”龍”の「週末は山の中」
ユーシン渓谷ピストン【台風の丹沢】
https://mountain8.info/2019/01/04/mountain1
皆さん、こんばんは。社団法人ランナー龍(たつ)です。今回は2017/10/22丹沢のユーシン渓谷に出掛けた時の内容を記事にいたしました。ここでは山と高原地図№29「丹沢」を使用しています。 実は、この日、台風が関東を直撃しているのですが、雨のトレーニングと称して玄倉バス停から玄倉林道を経由してユーシンロッジまで行き、ピストンするという計画を強行しました。路面及び周囲の安全面をみて慎重に進みましたが皆様は決してマネされないようお願いします。あくまで自己責任です。実際は、思ったほど危険ではありませんでしたが...
これに加え、長野県では次の山をヘルメット着用奨励山域としている
槍・穂高連峰のうち、北穂高岳から涸沢岳・屏風岩、前穂高岳(北尾根から吊尾根)一帯、西穂高岳から奥穂高岳、北穂高岳から南岳(大キレット)、北鎌尾根・東鎌尾根の区域
不帰の嶮周辺、八峰キレット周辺
これはあくまで、長野県側のものだが、富山県側の剱岳あたりも絶対必要な山域だ。さらに八ヶ岳の南八ヶ岳エリアも必要だと思う。南アルプスの北岳や、富士山でさえもできればヘルメットが欲しい。
社団法人ランナー”龍”の「週末は山の中」
復旧作業後の富士山 富士吉田口山頂付近で落石事故か【山岳事故】
https://mountain8.info/2019/09/06/other47
皆さん、こんばんは。社団法人ランナー龍(たつ)です。富士山の山開きの頃、このような記事を書きました。 山頂付近の登山道が閉鎖していたものの、本格的な登山シーズンであるお盆を迎える前に復旧作業が完了し閉鎖も解除されましたので、それに伴い多くの登山者が富士山を訪れたことでしょう。だが、よりによって、復旧作業を行っていたとされる山梨県側の登山道「富士吉田口」の山頂付近で、2019/08/26 AM5:00頃、20代の女性が落石により亡くなられてしまいました。※トップの写真は事故現場とは関係ありません 少し時間が経過し...
こういったことから、奨励エリアにマナーとして持参する方はとても多いですが、それ以外の山でも持参するに越したことは無いし、最終的には自分自身を守るために自己判断をして持参の有無を判断します。ヘルメットをしていたからといって必ず助かるわけではなく、過信のし過ぎはいけませんがヘルメットをしていたから助かった事例は絶対あるはずです。
どのような種類があるか?
の2つに分類されます。
2つとも、樹脂と発泡スチロールで出来ているのは同じですが、インモールドは薄いポリカーボネイト樹脂に固く分厚い発泡スチロールが内蔵されていて、どちらかというと頭でっかちな発泡スチロールをかぶってる感じです(笑)私はインモールドのヘルメットしか使ったことがありません。
軽く通気性が良いのが長所であり、厚みや高さがあるので荷物がかさばるところが短所です。かさばりますが、軽量なので重量の点や長時間かぶっていることへの負荷は小さいです。強い衝撃が加わった時、内部の発泡スチロールが身代わりになるかのごとく潰れて衝撃から守ります。ですので、一度衝撃を受けてしまったヘルメットは使い続けるようなことはせず、交換してください。自転車用のヘルメットもこのタイプだったかな。
固いABS樹脂と発泡スチロールで形成され、衝撃時にはその両方で頭を守ります。ダメージや傷に強いとされています。厚みや高さが薄くスッキリとしたヘルメットであり、かさばらないので、ザックの中に仕舞うという選択すらできるかもしれません。但し重く、インモールドのものより150g~250gくらいの差はあるので、重量差は明確です。
どっちがいいのか?は、私自身が両方長年使ってみないと個人的な判断すらできませんが、それよりもまずは安全性能基準を満たしているか?に注意したいと考えます。以下の2つ。
EN12492規格(欧州統一規格)
UIAA規格(国際山岳連盟規格)
登山に必要な規格を満たしているのか、確認をする必要がありますね。
登山で使われる代表的なヘルメットをいくつか紹介します。
いずれも私が購入検討するときに絞り込んだヘルメットです。
BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) ハーフドーム
引用:https://amzn.to/3QzIxMu
数あるヘルメットラインナップの中でもとにかく安く、初めに買うヘルメットに良いと思います。ブラックダイヤモンドも良いメーカーですし、使っている人をよく見かけます。インモールドタイプ。
マムート(MAMMUT) Skywalker(スカイウォーカー) 2
引用:https://amzn.to/3pfJY7i
ハードシェルタイプのヘルメットですね。ハードシェルならではのスタイリッシュさでカッコいい!一回買ってみようかな・・。見た目は浅い感じなので完全に頭上を守りたい場合の登山に使うのが良さそう。
PETZL (ペツル) シロッコ
引用:https://amzn.to/3BX4IZ3
TJARでお馴染みのペツルのシロッコだ!なんと言っても170gの超軽量。これは圧倒的!それでいて、保護にも抜かりはない。後頭部に両サイドを覆う形状は頼もしい。
実は私はこれを買おうとしたけど、値段で最初のヘルメットとして買うのは断念しました。
モンベル L.W.アルパインヘルメット
引用:https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1124639
モンベルはもちろん、ヘルメットも取り扱っている。重さ、性能、価格すべてのバランスが整っている印象で、ベテランから初心者まで問わずおすすめできるのではないでしょうか。重量225gはペツルのシロッコには敵わないけど、かなり軽量です。
かぶっているひともまあまあ多いですね。
私が使っているヘルメット
先ほど紹介いたしましたラインナップの1つ、
Mont-Bell(モンベル)L.Wアルパインヘルメット です。カラーはオレンジ。
最初の1つめってことと、信頼のモンベルである事、軽量でありながらプロテクトも期待できることから選びました。値段も割と良心的です。
デザインも良く、しっかりとした作り。安全基準はEN12492規格をクリアしています。
あご紐の調整をしてしっかりフィットさせてください。レインウエアのフードの下にかぶることもできます。
つまり、最初のサイズ選びが重要って事ですね。
収納と携行はどうするかですが、ザックに仕舞えれば良いのですが、サッと使うことが多いだけにザックと外に括り付けるのが一般的でしょう。
ヘルメットホルダーがあれば、
このように背面固定させることができます。
小さなファストパック用のザックにも括り付けられます。
背面にメッシュ収納があるザックであれば、そのまま入れるだけで楽。
背面に括り付ける注意点は、ザックを地面に置いた時に岩にゴツン!してヘルメットがダメージを受けてしまうことです。その点は少し気にするようにしましょう。
さすがにこの軽さなので、装備していて重たいと感じることは無い。通気性は良いが、夏場は当たり前だが暑いので頭に汗をかく。雨でも快適にかぶっていられるし、ヘッドライトも装備可能なヘルメットだ。バランスが良い商品と思う。
ただ、他のヘルメットもいくつか試したうえでの比較をしたいし、本当のおきにいりの1つを見つけたいなとも感じた。
ヘルメットの耐久年数は?
ヘルメットは一般的に5年程度としているようですが、ヘルメットごとの取扱説明書を必ず確認するようにしてください。
私の持っているモンベルL.Wアルパインヘルメットの耐久年数は最初の使用から5年程度と書かれていました。使用頻度が高い場合はそれよりも短いとのことです。
まったくダメージも無いのに5年間で買い替えなければならないのはいささか、しんどいものがありますが、火災報知機や消火器も未使用でも使用期限後に交換しているのと同じように、安全性が保障されない以上、交換することをメーカーとしては当然推奨するでしょう。いざ、岩が直撃してきたときに役に立たなかった、では笑えない。
実は、私のこのヘルメット今年で5年目になるのでもう交換時期と言える。
次のヘルメットを検討しなければいけないですね・・・
登山用ヘルメットの話、いかがでしたでしょうか。
「登山においてはヘルメットの着用が奨励される山域があること」
「低山であっても落石が頭上に落ちてくる可能性はあること」
「ヘルメットの種類について」
「私が愛用しているモンベルのヘルメット」
「ヘルメットの交換時期」
以上を主観を交えてお話してきました。
頭部を損傷すると命にかかわることから、その命を守るアイテムという位置づけで検討していただけたらなと思いました。ではまた!


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「ESL club」は、「教養あるネイティブと英語で議論し、協働できる人材」を育てることをコンセプトに掲げている英語スクール。講師陣は英検1級・TOEIC900点以上というハイレベルなバイリンガルたちで、生徒ひとりひとりの成長速度を最大化する個別レッスンを武器に、子ども向けながら本格的な英語学習を提供しています。教室長の畑さんは、大学で言語教育について専門的に学んだものの、カリキュラムに縛られた学校教育では真に科学的な指導は難しいのではないかと、「ESL club」の設立に関わったそうです。
そんな畑さんは、ブランクを経て「ESL club」で英語学習を再開することになった晃太朗くんの “3つの課題” をすぐに発見したのだといいます。
「『読解力』と『リスニング』、そして『ライティング』でした。そこで、晃太朗くんに最適なカリキュラムを作成し、それぞれの課題解決を図っていきました」(畑さん)
「ESL club」渋谷本校教室長 畑公人さん
青山学院大学文学部英米文学科卒。大学では英語教育学、初等英語教育、第二言語習得を専攻。大学3年生で株式会社MAXISエデュケーションにて「ESL club」を開校し、『小学生で英検2級』を掲げてバイリンガル講師が指導にあたる。現在は当塾の教室長。独自のメソッドで、これまでのべ500人の生徒を英検スピード合格に導いている。アルファベットから3年で海外の学校に単身で編入を果たした生徒も輩出している。
読解力アップのためにとった方法は『音読』でした。一見地味でベーシックなものにも思えるこの方法を、適切な段階を踏んで行なわせることで、読解力を鍛えていったのです。
「音読は、文章の内容が理解できているもので行なわなければ効果がひどく落ちると言われています。前提として『読解』とは、読んで意味がわかるということです。音読する際に、書かれた単語や文と、それが表す意味をリンクさせることで、読むことから理解することへのスムーズな流れが生まれます。意味がわからないままただ音を口に出しても、当然文字と意味のリンクが強化されることはありませんから、効果が薄いのです。ですから『ESL club』では、講師と一緒に文章の理解をするというプロセスを重視していました」(畑さん)
もうひとつの課題であるリスニングの課題解決のためにとったアプローチは「シャドーイング」でした。これは、流れる音声を聞きながら、影(シャドー)のように追って音声をリピートしていくというもので、通訳者養成のための訓練としても使われているトレーニング法です。
「少し専門的な話になりますが、リスニングは、音を聞いて単語として認識する『音声知覚』と、意味の『理解』という2つのプロセスから成ります。シャドーイングは、このうち音声知覚のスキルを鍛える効果があります。音声知覚の負荷が下がれば、その後ろのプロセスである理解に回せるリソースが増えますから、結果的にリスニング全体にも効果が出るのです。読解ができたとしても、音の聞き取り処理にリソースを食われてしまっていては本来の読解力がいかせないということです」(畑さん)
ライティングスキルも向上。100ワードの英文を10分で書けるように
では、3つめの課題として挙げたライティングは、どのようなアプローチで解決を図ったのでしょうか。
「英検のライティング試験では、主張する内容を自ら考えたうえで正しく英文化することが求められますが、晃太朗くんは前半の “アイデア出し” が苦手でした。書くべき内容が全く思い浮かばずに手が止まってしまう、なんてことも多々ありましたね。そこで、さまざまなシチュエーションのライティングで使える汎用性の高い回答の観点が書いてあるワークシートを授業内で積極的に使いながら、“そもそも何を書くのか” という部分に少しずつ慣れていってもらうことにしました」(畑さん)
授業でのきめ細やかな指導、そして毎日の宿題として課したA4用紙1枚のライティング練習によって、晃太朗くんのライティングスキルは目に見えて伸びていったと、お母さまは顔をほころばせながら回想します。
「3年のブランクで英語がローマ字書きになってしまっていたのが嘘みたいです(笑)。今では、100ワード前後の英文を10分前後でスラスラ書けるまでになりました」(お母さま)
1日2時間の家庭学習を継続。“続けるための仕組み” も徹底的にこだわりぬいた
「ESL club」が提案した課題解決のためのアプローチをひとつひとつ実践して、英語力をめきめき伸ばし、見事に英検2級に合格した晃太朗くん。もうひとつ、合格できた要因として忘れてはならないのが「毎日の英語学習の継続」です。勉強に限らず、そして私たち大人にとってさえ、物事を継続するのは難しいこと。それでも晃太朗くんは、「ESL club」に通うようになってから、1日2時間の英語学習を毎日続けているのだといいます。勉強が続く秘訣は何なのでしょうか?
「私たち『ESL club』側の工夫としては、子どもたちが英語学習に取り組む際のハードルが徹底的に低くなるようにサービスをデザインしている、ということが挙げられます」(畑さん)
先ほど紹介した「シャドーイング」をカリキュラムに取り入れているのも、科学的に効果が裏打ちされているということのほかに、実はもうひとつ大切な理由があると、畑さんは言明します。
「例えば、同じリスニングのためのトレーニング法として『リピーティング』があります。これは、1文あるいはある程度の長さのまとまりの英文を聞いてから、その音声を繰り返すというものです。しかし、このリピーティングは、学習者自らがいちいち音声を停止させたり巻き戻したりしなければなりません。手順が非常に煩雑なんですね。一方でシャドーイングは、再生ボタンを押して音声を最後まで流し続ければいい。非常に手軽で、子どもにとっても取り組みやすく続けやすいトレーニング法なのです」(畑さん)
シャドーイングの手軽さについては、自宅での晃太朗くんの学習の様子を毎日見ていたお母さまも太鼓判を押します。
「シャドーイングは本当に音声を流しながら発音するだけなので、晃太朗もソファで寝っ転がったりリラックスしたりしながら取り組んでいました。それでいて確かに実力がつくから不思議なくらい(笑)。それに、おもしろがって音声スピードを2倍にしてみて『ほら、できた!』なんて言ってみたり。そういうゲーム性に富んでいるところも晃太朗にとっては楽しくて、毎日続く理由になっているのではないかと思います」(お母さま)
一方で、晃太朗くんに英語学習を続けてもらうためにお母さまが施した工夫、それは “ご褒美のシステム” でした。
「“英検2級に合格したら〇〇” という、大きな目標に対するご褒美も用意していましたが……もっと細かく、例えば毎回の授業の宿題をこなしたあとのご褒美も用意するようにしていました。アイスクリームを1個買ってあげるとか。それぐらいでも、子どもは乗り気になってモチベーションを高く保ってくれるんです」(お母さま)
晃太朗くんの今後について、お母さまは、小学生の間に英検準1級に合格することが目標だと語ります。
「小学生の間に英検準1級に合格したら『犬を飼う』というご褒美を用意しています(笑)。実は『ESL club』に入会した当初からこの目標は掲げていて、ここまで順調に英検2級まで合格させてもらうことができました。受験勉強で精神的に追い詰められていた頃とはまるで別人のように、毎日いきいきとしながら、全然嫌がるそぶりも見せずひたむきに英語学習に取り組んでくれています。『ESL club』に通わせてあげられて、本当に良かったと思っています」(お母さま)
「『ESL club』に通っていただいたからには圧倒的に成功体験を積んでほしい——これが私の考えです。また、なんとなくできるようになったということではなく、“英検合格” という定量的な側面から英語力の伸びを可視化することも重視しています。晃太朗くんにはぜひ『自分の英語力はどう活かせるのか?』『英語を使うおもしろさって何なのだろうか?』という、もう一歩先の視点も持たせてあげたい。せっかくの英語力、原体験につなげないことにはもったいないですよね。英語を、この先の人生で使える武器にしてほしいと思っています。英語の楽しさや有効性を感じるための原体験を得るためのチャンスとして、国内での英語合宿や海外留学のサポートなども行なっていきます」(畑さん)
「小学生で英検2級」も決して夢物語ではありません。お子さまの英語力習得を本気で願っている親御さまにとって、この「ESL club」は最良の選択肢になることでしょう。
「ESL club」渋谷本校では、無料体験レッスンのお申し込みを随時受付中です。保護者さまやお子さまを交えてのヒアリングののち、プロのバイリンガル講師による1対1の体験レッスンを実際に受講できます。英語学習の悩みに対するアドバイスを受けたり、今後の学習プランについて相談したりすることも可能です。ご興味を持たれた方は、ぜひ「ESL club」の無料体験レッスンに足を運んでみてください。
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最先端の教育を追求し、“これからの学び” をさまざまな角度から伝えてまいります。「心」も「身体」も「脳」も大きく成長する子どもたちが未来への一歩を踏みだすときの、羅針盤となりますように。
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ということで、ブレスマイルはというと、ものすごくしっかり明記されているので、間違いようがないです。
定期便としては、「ブレスマお試し定期便」と「ブレスマ定期便」の2種類の申込方法があります。
それぞれ以下に添付しておくので見てください。
・ブレスマお試し定期便
お試しというのが紛らわしいですが、定期便とありますし、大きな字で「初回を含め最低3回の継続をお願いしております」と記載があるので、ネットショッピングに不信感を持っている人も安心して申込できます。
さらに、新商品ブレスマイルクリア(薬用歯磨き粉)とのセット商品も人気です。
若干価格が高くなりますが、歯のホワイトニングと合わせてケアしたい人におススメです。
・ダブルスマイル定期便
ブレスマイルの定期便とは?
ここでは、具体的に「ブレスマ定期便」を例として申込方法を解説していきます。
まず理解しておくべきポイントを挙げます。
・毎月2袋が自動で発送され手元に届く
・初回を含め最低3回の継続が必要
また、2~3回目よりも4~6回目、さらに7回目と割引率が上がりますので、定期便で購入する方が通常価格で購入していくよりも遥かに安く続けることが出来ます。
縛りがどうしても嫌な人には、通常価格ですが、1袋、2袋で購入はできますが、はっきりいって本気で口臭をなくしたいと思っている人なら定期便を使わない手はないと思います。
おススメの「ブレスマ定期便」の申込方法も簡単です。
上記に添付している画像の【2袋セット定期便に申し込む】のバナーをクリックします。(もしくは公式サイトの一番下までスクロール)
まずは、下記のお客様情報を記入します。
次に、支払い方法を選択します。
クレジット決済なら手数料が0円なので、こちらをおススメします。
これを知っていると安全に解約できる!
ブレスマイルの解約方法は二つあります。また、解約する期限もありますので、注意しましょう。
ブレスマイルの定期便を解約する場合には、事前に下記の連絡先に電話をして「ブレスマイルを解約したい」と伝えましょう。
電話番号 フリーダイヤル 0120-707-773
受付時間 平日 10:00 ~ 19:00
ブレスマイルには縛りがあることをお伝えしました。
初回を含めて最低3回の継続は必要なので、ブレスマイルの3回目の商品を受け取り、支払いが完了している必要があります。
そして、たとえば4回目を解約したい場合には、次回お届け予定日の10日前までに電話で連絡する必要があります。
もしも、ブレスマイルの次回お届け予定日が不明な場合は、電話で確認するか、下記のWEBお問い合わせフォームを利用して確認しておきましょう。
ブレスマイルのWEBお問い合わせフォームを利用する
お問い合わせフォーム ⇒ https://bresmile.jp/contact/index.php
電話で解約の申込をする時に、強く引きとめられてしまうのではと思う人もいると思いますが、3回継続しているので気にすることはありません。
ブレスマイルの口コミなどを見ていても、そのようなクレームはないので、安心して電話して解約を申し込みましょう。
注意しないといけないのは、ブレスマイルの解約は必ず電話で行なうことと、次回お届け予定日の10日前までに必ず連絡することです。
ブレスマイルのWEBお問い合わせフォームやメール(info@bresmile.jp)では、解約できないので注意しましょう。
また、期限の10日前を切っている場合には、すでにブレスマイルの次回分の発送の準備が始まっているので、解約できるのは、その翌月になってしまいます。
自分には合わないとブレスマイルを解約すると決めているのに、次の商品が届いて支払いが必要になってしまうので、なるべく早めに連絡するようにしましょう。
また、どうしてもブレスマイルの定期便を3回待てずに解約したい場合もあるかもしれませんが、その場合には、定期便の扱いではなく、単品扱いになるため、差額を支払う必要が出てくる可能性もあるので、後で後悔しないように頭に入れておきましょう。
定期コースの解約時の疑問点を聞きました
ブレスマイルを解約するときに以下の疑問点があったので電話をして聞いてみました。
① ブレスマイルの解約と90日間の返金保証との違いとは?
ブレスマイルには定期便の場合、90日間の返金保証制度が付いています。(単品には30日の返金保証付き)
ブレスマイルの定期便を解約した場合は、同じ定期便を使えなくなるだけで、単品では購入できます。
ただ、返金保証を使うとブレスマイル自体を公式ページで購入できなくなるということを知っておきましょう。
ブレスマイルの返金保証制度の詳細はコチラ
⇒ ブレスマイルの定期便の返金保証の上手な使い方は?
② 電話はすぐに繋がるの?
フリーダイヤルの場合、なかなか電話が繋がらなくて困ったことがありませんか?
特にサプリメントだけでなく、サポートセンターの場合、必要最小限の人員でやりくりするために、すぐにオペレーターが出ずに、人工音声を使っているところが多いですよね。
また、人工音声を使っていないところでも、電話してもいつも話中というケースもよくある話です。
今回ブレスマイルの質問の為に電話した際は、オペレーターと話することができましたが、混む時間帯があるようです。
休み明けの午前中や休み前の夕方は特に込み合うので避けたほうがいいです。
すでに説明しましたが、ブレスマイルの解約については、次回お届け予定日の10日前という条件がありますので、電話が通じなくても困らないように時間に余裕を持って連絡するようにしましょう。
ブレスマイルの申込方法と解約方法のまとめ
この記事では、ブレスマイルの定期便の申込方法と損をしない解約方法を紹介しました。
口臭は誰にでも起こりうるももので、放置すると人とのコミュニケーションに影響するデリケートな問題です。
逆に口臭の心配がなければ、家族や友人、そしてビジネスと自信を持って人と接することが出来るようになるとも言えますね。
自信を持って過ごせるようにブレスマイル試してみませんか。
↓↓↓爽やかな息が手に入るブレスマイルの公式ページはコチラ
⇒ ブレスマイル公式ページ
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こんにちは、管理人の森下瑛士(もりしたえいじ)です。
私には2つのコンプレックスがありました。
一つは、少し前に加齢とともに歯が黄色くなってきて、笑った時に黄ばんだ歯が見えてしまうことです。
そしてもう一つも、何が原因かわかりませんが口臭がきつくなってきていました。
普通はなかなか指摘できない悩みですが、家族(妻と娘)から、歯の黄ばみと口臭を指摘されて困っていました。
そんな時に歯のホワイトニングと口臭予防のアイテムを使って、2つのコンプレックスから開放することができたんです。
今では妻からも「歯が白くなったね。」と言われるようになり、会社でも以前は気になっていた口臭もなくなったので、自信を持って人と話ができるようになりました。
そんなコンプレックスを持った人の少しでもお役に立てればと、歯のホワイトニングと口臭についてのブログを書くことにしました。
興味がある人に見ていただけると嬉しいです。
続きはこちら ⇒ プロフィール
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「英国風のシルエットを持つ家」
また、お客様が住んだときに豊かな気持ちになるような家に仕上がる事を目ざしています。 この豊かな気持ちというのは、「前の家よりも広くなって快適」といった物質的な喜びではなくて、「思い描いていた以上の家になったなぁ」というような心の喜びであることです。
どなたでも、新しい家で前向きな気持ちになりたい、新しい家を居心地のいい空間にしたいという気持ちは持っていると私は思うのです。 でも、「ここをこんなふうにして、居心地のいい気持ちになりたい」などの具体的な空間イメージを、お客様が想像することはおそらく難しいかもしれません。
そうですね……心のどこかで気持ちの面での理想を抱いていたとしても、それを具体的に伝えることが出来る人は少ないと思います。
そのため、お客様の家に対する理想やこだわりを反映したうえで、建築家としての視点で空間の取り方に工夫をしています。無意識に心地よいと感じられるようなお家で、豊かな生活を送っていただけたら嬉しいですね。
「老舗そば屋さんの室内」
では、お客様とのやり取りで大切にされていることは何でしょうか?
家族がお互い干渉しない生活をしたいのか、それとも家族みんなで過ごすことを大事にしたいのかなど、「生活するうえで大切にしたいこと」を必ず聞くようにしています。 なぜなら、同じ生活を送っている家族は1つとしていないからです。 また、完成した家で生活をつくっていくのは、その家族です。 そのため、その家族がしたいと考えている生活に合わせたプランニングやデザイン、空間の良さを建築で表現できればと思っています。
「どんな間取りで、どんなデザインにしたいのか」などの物質的な理想ではなく、暮らしの在り方を左右する「生活スタイルの理想」を明確にすることが大切なのですね。
私が設計を手掛けるうえで、一番やりがいを感じる瞬間はお客様が喜んでくれることです。そのため、やはり建築家として設計料を頂くからには、その御家族にぴったりなオンリーワンの家をつくり出すことです。
客観的視点で家づくりの悩みを解決
「コンクリート打ち放しの集合住宅」の外観
「コンクリート打ち放しの集合住宅」の外階段
「コンクリート打ち放しの集合住宅」の室内
では、住宅を手掛けるうえで、何か気を付けていることはありますでしょうか。
はい。住宅は個人のものなので、お客様の要望を実現しながらも、費用面で負担にならないように気を付けています。 というのも、独立してから住宅を手掛け始めたときに、独立前に手掛けることの多かった大規模な商業建築と、様々な部分で大きな違いを感じることがあったからです。 建物の建設費は、規模が大きければ大きいほど高くなります。
また、大規模な建物は企業のお金で建てることが多いため、事業として収益が見込めれば費用が増えても問題はありませんでした。 けれど、家は個人のもの。個人がそこに住み、個人が家を建てる費用を負担します。 そのため、お客様の要望を実現しながらも、お客様にとって費用の負担をさせないように全体の調和を取りながら提案して行きたいです。
マイホームの購入は人生の中で一番大きなお買い物ですから、なるべく費用を抑えたい方は多いと思います。 家づくりを依頼する側として、一番敏感であるコスト面を気に掛けてくれるのは非常に有り難いですね。
最近手掛けられた「民家の再生」
最後に、これから新築を建てる方に向けて、家づくりのアドバイスをお願いいたします。
後悔しない家づくりをするためには、自分の要望をきちんと聞いてくれるような、信頼できる人に依頼することが大切です。 しかし、設計事務所や工務店、ハウスメーカーによって家づくりの進め方はそれぞれ違います。そのため、数ある中からどこに頼めばいいか悩んでしまいますよね。
そうですね……一生住むお家を建てるわけですから、後悔しないお家を建ててくれる依頼先を選びたいです。また、建築に馴染みのない方にとっては、何を基準にして依頼先を決めればいいのか分からないのだと思います。
どの家や設備、商品にもメリットデメリットは必ずあります。 しかし、建築に馴染みのない方が建築の良し悪しを判断するためには、ハウスメーカーのカタログやテレビの広告を見たり、建築資材メーカーのショールームに行って商品の説明を受けたりするしかありません。 そのため、表面的なメリットを把握することしかできないかもしれません。
私は客観的な立場で様々なアドバイスをしながら、お客様に合う材料やお客様にとって納得できる空間を提案したいと思っています。 依頼先を迷っている場合でも構いません、家づくりに関して悩んでいることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
表面的なメリットだけであれこれ決めるよりも、メリットデメリットをしっかり把握した上であれこれ決めるほうが、グッと居心地や使い心地の面でプラスになるのではないでしょうか。
国登録有形文化財「太陽軒」
「太陽軒」の照明やお皿のデザイン
坪単価は構造によって変わります
木造75万円~、鉄骨造80万円~90万円、鉄筋コンクリート造100万円~
照井さんが入選された小説「小田原天守建起之次第」
照井さんはインタビュー中、建築に限らず、照明や陶芸のデザインをされたり、お料理をしたり、小説を書いたりと、多くのジャンルに興味を持って挑戦されているお話をしてくださいました。
様々な建物を手掛けるのみならず、多趣味で腕利きの照井さんだからこそ、カラーの異なる建物が毎回生まれるのだと思います。
「生活スタイルを重視したお家を建てたい」
「様々なメリットデメリットをしっかり把握した上で、後悔しないお家を建てたい」
そんな風に考えている方は、ぜひ照井春郎+設計室さんにご相談してみてはいかがでしょうか。
照井春郎+設計室さんへのお問い合わせはこちらから
東京都三鷹市井の頭4-9-5
0422-49-2552
9:00~17:00 定休日:日曜日、祝日
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住宅、集合住宅、商業施設の設計、監理
照井春郎+設計室の口コミ
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妊婦が入浴剤を使うことで得られるメリットは、リラックス効果やマイナートラブルの緩和など、体を労わりたい妊婦の方に嬉しいものばかりです。また、短時間で体を温められるので、のぼせや転倒の心配がないでしょう。
保湿や血行促進効果でマイナートラブルが緩和される
入浴剤には、保湿や血行促進効果があるので、妊婦が悩みやすいマイナートラブルを緩和することができます。
マイナートラブルとは、ホルモンや体型の変化によって生じる不快な症状のことです。その中でも、自律神経の乱れや血行不良による不調に悩む妊婦が多くいます。そんなマイナートラブルを緩和してくれるのが入浴剤。
保湿やリラックス効果が期待できる入浴剤を使えば、ホルモンバランスの変化によって起きる肌の乾燥や心の疲れなどの悩みを緩和することができます。また、入浴剤を入れてお風呂に入ることで血流がよくなり、むくみや冷えといった身体の不調の改善も期待できます。
入浴剤には、リラックス効果があるため心身が疲れやすい妊婦にぴったりです。妊婦は、体が重く体調が変化しやすいので、妊娠前よりも疲れやすいです。また、出産や子育てに対する不安もあり、心も疲弊しやすくなります。
そのため、妊婦はなるべくリラックスできる時間を増やすことが大切です。入浴剤は、体を温めるだけでなく香りや色を楽しめるので、心身共にリラックスすることができるでしょう。
短時間で体を温められる
妊婦が入浴剤を使うメリットは、短時間で体を温められることです。入浴剤には温熱作用があるので、短い時間でもしっかりと体を温めることができます。
体調が変化しやすい妊婦は長時間入浴すると、のぼせやすく転倒の危険もあります。短時間でリラックスできる入浴剤を使えば、妊婦でも安心してお風呂に入ることができるでしょう。
妊婦におすすめの入浴剤の特徴
妊婦におすすめの入浴剤の特徴は、次の4つです。
入浴剤を購入するときは、この4つのポイントを意識して選びましょう。
ミネラル成分が配合されている
ミネラル成分が入った無機塩類系の入浴剤は、体を芯から温めることができるので冷えが気になる妊婦におすすめです。ミネラルなどの成分が、皮膚表面のたんぱく質と結合し体全体を覆うことで、保温効果を高めてくれます。
また、皮膚表面の汚れを落としたりあせもなどの肌悩みを和らげる作用もあるため、肌がゆらぎやすい時期にも使えます。ただし、無機塩類は、皮脂や角質を落とす力があるので元々肌が敏感な方は注意しましょう。
炭酸ガスが入ったシュワシュワタイプ
炭酸ガスタイプは、血管を広げて血行を促してくれるので、むくみや冷えに効果的です。また、頭痛や肩こりといった不快な症状を緩和することができるのも嬉しいポイント。
血流がよくなると、新陳代謝が高まり1日の疲れが取れやすくなるため、体の不調に悩まされやすい妊婦にぴったりでしょう。
妊婦が入浴剤を使う場合は、低刺激で肌に優しい商品を選びましょう。低刺激な入浴剤が欲しいときは、無添加で植物由来成分が入ったものを選ぶのがおすすめです。
合成着色料や石油系成分が入っていない無添加タイプであれば、肌への刺激が少なく安心して入浴できます。植物由来成分は、ハーブ系を除きイソフラボンや生薬などが入ったものが肌に優しくてよいでしょう。
妊婦におすすめの入浴剤は、香りが優しいタイプです。妊娠中は匂いに敏感になるため、香りが強いものは避けるようにしましょう。
フローラルやシトラスなどの香りが付いたものは選ばず、天然由来の優しい香りを選ぶのがおすすめです。また、中には無香料タイプもあるので好みに合わせて選びましょう。
妊婦が避けるべき入浴剤の特徴
妊婦が避けるべき入浴剤の特徴は、主に4つあります。
ハーブ成分が含まれている
カモミールやローズマリーなどハーブ成分が入った入浴剤は、妊娠中に使わないようにしましょう。ハーブ系は、主に以下の成分が入ったものです。
ハーブ系の成分は子宮を収縮させるため、お腹の張りがひどくなったり流産や早産の危険性があったりと、デメリットが多く注意が必要です。体のためにも、妊娠中はハーブ成分を避けるようにしましょう。
とろみがありしっとりしている
妊娠中は、とろみがある入浴剤はNGです。とろみがありしっとりとしたタイプは、ヌルヌルしており浴槽が滑りやすくなります。
滑ったり転倒したりして子宮を痛める危険があるので気を付けましょう。
発汗作用がある入浴剤は妊婦に不向きです。発汗により体温が急上昇すると、のぼせたり脱水しやすくなったりと、不調の原因になります。
妊娠中は、発汗作用が強いタイプは選ばないようにし、体への刺激を抑えましょう。
匂いに敏感な妊娠中は、香りが強い入浴剤は避けましょう。匂いが強いタイプを使うと、酔って体調を崩す危険があります。
入浴剤を選ぶときは、匂いについての注意書きがないか確認し、なるべく優しい香りの商品を購入しましょう。
妊婦向き入浴剤の選び方
妊娠中に入浴剤を選ぶときは、次の3つのポイントを意識しましょう。
妊婦向きの入浴剤が欲しいときは、成分をチェックすることが大切です。成分は、ハーブや添加物を避けてなるべく体への刺激が少ないものを選びましょう。
また、「赤ちゃんでも使える」といった表示があるものは、低刺激成分が配合されている可能性が高くおすすめです。
入浴剤を選ぶときは、効果に注目しましょう。入浴剤の効果は、主に4つです。
冷感や肌の洗浄効果が高いタイプは、刺激が強いことが多いので注意しましょう。その他の効果も強すぎると体調を崩す可能性があるため、なるべく体に優しいものをチョイスするのがおすすめです。
妊婦が入浴剤を購入する場合は、香りを確認しましょう。優しい香りを選ぶことで、匂いで気持ち悪くならずにリラックスできます。
香りは、無香料や自然な香りがおすすめ。香料不使用のものや天然由来の香りがついたものであれば、妊娠中でも安心して使うことができるでしょう。
人気入浴剤は妊婦でも使える?
人気入浴剤7種類は妊婦でも使えるのか紹介します。今回は、きき湯やバブなど定番の入浴剤を紹介するので、購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。
きき湯は、基本的に妊娠中でも使えます。ただし、公式HPに具体的な記載がないため、不安な方はかかりつけ医に相談しましょう。
きき湯は、炭酸ガス系でありながら、ミネラルやマグネシウムなど温熱効果の高い成分が入っているので、効率よく体を温めることができます。血行促進効果も高く、妊婦がなりやすい腰痛や肩こりといった不調にも効果的です。
通常は問題ありません。ただし、妊娠中はホルモンバランスの変化により皮膚がデリケートになっている場合がありますので、ご心配な方は医師にご相談ください。
引用元:クナイプ公式ホームページ
クナイプは、妊娠中でも問題なく使えますが不安な方は医師に相談しましょう。クナイプは、植物由来成分使用で、防腐剤や鉱物油を使っていないので肌への刺激が少ないのが特徴です。香りも優しく、疲れた体を癒してくれるでしょう。
赤ちゃんがご家族と一緒に入浴できる頃になれば、「バブ」「バブ クール」や、「バブ メディキュア」を入れたお風呂にも一緒に入れます。 錠剤が溶けている間は、香り立ちが強くなることがありますので、必ず浴槽のお湯に溶かしきってから入れてあげるようにしましょう。
引用元:花王株式会社公式ホームページ
バブの公式ホームページには、妊婦についての記載はないものの、赤ちゃんでも使えることが書かれていました。そのため、妊婦でも問題なく使えるでしょう。しかし、不安がある方は使用を控えてください。
バブは、防腐剤やアルコール不使用かつアミノ酸配合でピリピリ感を和らげるなど、低刺激にこだわっています。また、炭酸力で温浴効果を高めているため、肩こりや冷えが気になる方におすすめです。
商品に香り豊かな天然由来のエッセンシャルオイルを使用しております。エッセンシャルオイルの中には、通経作用や子宮収縮作用があるために妊娠中には控えたほうがよいと言われているものもございますが、ラッシュの商品はいずれも母体や胎児に影響はないとされている量を使用しております。只、母体、胎児へは精神的なものも影響されるという説もございますし、少しでも不安な場合は、ご使用を控えていただくか、お医者さまに相談することをおすすめいたします。
引用元:LUSH公式ホームページ
ラッシュは、妊婦でも使える成分を使用していますが匂いが強いので注意しましょう。また、ハーブ系の成分が入っていて、妊娠中は避けた方がよい商品も多くあります。
ラッシュのバターボールは、カカオバターとイランイランを主成分としているので、香りや成分による刺激が少ないでしょう。
サボンの入浴剤は、刺激が強く子宮収縮作用がある成分が使われているものがほとんどなので、妊娠中はおすすめしません。また、公式ホームページにも妊婦の使用についての記載がないため、注意しましょう。
サボンのミネラルパウダーは、バスソルトやバスボールに比べてとろみがなく刺激が少ない商品です。ただし、子宮に影響があるラベンダーやローズを使用しているので、気を付けましょう。
ラベンダー ナイトオイルについては、精油の濃度が高いため、ご使用をお控えいただくことをおすすめいたします。 その他のヴェレダの製品は、妊娠中の方にもお使いいただくことはできます。 ただし、妊娠中は香りに敏感になるケースもございますので、少しでも体調に違和感を感じた際にはご使用をお控えください。
引用元:WELEDA公式ホームページ
ヴェレダのバスミルクは、妊娠中でも安心して使うことができる入浴剤です。ヴェレダは、植物由来成分配合で肌に優しい製品が多く、香りも優しいので妊婦におすすめ。
中でも、シトラスのバスミルクであれば、ハーブ系成分が入っておらず爽やかな香りを楽しむことができるので、妊娠中でもリフレッシュできるでしょう。
キュレルの入浴剤は、妊婦でも使用できます。キュレルは、敏感肌や赤ちゃん肌でも使える製品がほとんどのため、特に公式ホームページに記載はありませんでした。
うるおい成分やコメ胚芽油配合なので、湿疹やあせもなど肌悩みを緩和してくれます。無香料無着色で肌への刺激が少ないので、妊娠中でも安心して使用できるでしょう。
入浴剤でトラブルが起きたときはどうする?
万が一、入浴剤を使ってトラブルが起きたら、かかりつけ医に相談するようにしましょう。特に、肌が敏感な妊婦は肌トラブルが多く、入浴剤を使うことでかゆみや湿疹などが起きることがあります。
そのまま放置していると、悪化したり掻くことで色素沈着が起きたりするので注意が必要です。もし、肌に異常が表れた場合は、速やかに皮膚科などの医療機関を受診しましょう。
妊婦が入浴するときのポイント
妊婦が入浴するときのポイントは、次の2つです。
・体調の変化に対応できる環境を作る
・こまめに水分補給を行う
・40~41℃のお風呂に入る
妊娠中にお風呂に入るときは、体調不良の際にすぐ誰かに知らせることができるよう準備しておきましょう。家族がいる時間帯に入浴したりお風呂場の近くに携帯電話を置いたりするのがおすすめです。
また、脱水になりやすい妊婦は、バスルームに水が入ったペットボトルを持っていき、こまめに水分補給を行うことも重要なポイント。お湯は40~41℃と熱すぎずぬるすぎない温度に設定し、血圧を安定させるようにしましょう。
今回は、妊婦に使える入浴剤の選び方や注意点を紹介しました。入浴剤は、成分や効果を意識して選ぶことで、妊娠中でも安心して使うことができます。低刺激で体に配慮された入浴剤を選んで、日頃の疲れを癒してリフレッシュしましょう。


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text:
皆さん、本当にありがとございます。
自分にとって満足の行く就職活動をすることを最大の恩返しだと思いますので、今回学んだ多くのことしっかり活かして就職活動に打って出ていきます。
松山大学経営学部3年次生。
1993年8月31日生まれ、高知県出身。
松山大学に入学後、ダンス部に入部。授業と部活の両立をしながら、自分を自由に表現できるダンスにのめり込んでいく。
2回生の頃から、自分探しのために様々なセミナー・イベントに積極的に参加。能動的な活動を繰り返していくうちに、大学に通っているだけでは出会えなかった、多くの人と出会うことができるようになる。
今まで出会った人々の考えや経験を聞き、刺激され、自分の視野を広げることができるようになった。そのなかで自分は何をするために大学生になったのか、もっと自分にできることはないか、このままの自分でいいのかと疑問を抱くようになり、現在も前向きに活動中。
私には「たくさんの方とお会いして、お話がしたい、学びたい、吸収したい」という生涯の目標があります。自ら様々な場所に出向き、様々な人に出会ううちに、自分と違う価値観や考え方、自分の知らない知識や知恵を得たい、感じたいと思うようになりました。
日々の前向きな活動で、今回偶然にも、『INTERVIEW WITH PRESIDENT』に参加できることになり、大学3回生を迎えた今、自分に足りないこと、もっと自信をつけたいことに積極的に向き合えるチャンスだと思いました。普段経営者と接する機会が少ないなか、こうした経験をさせていただくことは本当に貴重なことです。
このインターンシップで、また新しい自分を発見し、主体的に自分から動ける、発信できるような人間に成長したいです。
この活動を通じて、より多くの学生や経営者に、日々の生活を充実したものにするためのキッカケを発信できればいいなと考えています。
皆様、宜しくお願い致します。
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2015年01月23日
「失敗をマイナスに捉えないで欲しい」
2014年06月10日
2015年12月18日
「物事に誠実に取り組む姿勢を身につけてください」
2016年07月25日
2019年05月30日
連載1回目「IwPのこれまでを振り返って」
不動産業/建設業/賃貸業
教育業/学習支援業/カウンセリング
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text:
3352 超高級 刺青シーメール娼婦 F美さん あにいに抱かれます度に思います。あにいもよほど女性に持てなかったか真の変態だったのか? : 間久津 明の、ど変態ワールド〜ニューハーフ 獣姦
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
やはりA兄いさんは、真の変態だったのではないかと私は思います。
これは、良い意味での変態 という意味ですよ。
ニューハーフの調教師になられるような人ですから、普通ではないと思います。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 以下、本文です ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2017/5/16 あにいに抱かれます度に思います。あにいもよほど女性に持てなかったか真の変態だったのか?
このような世界に入りまして丸11年の歳月が過ぎ去ってしまいました。
子供達は大きくなりまして高校生下は中学生になっています。
家内は子供達にどのように説明したのかと思います。
元々実家はお金持ちの家庭でしたので家内の父親が仕切っておりました。
離婚届けの書類が送られて来まして弁護士のような人から念押しのような電話が一度ありましたがそれ以来家内の方から連絡は一切ありません。
当たり前のことですが。
しかし、このようなことになってしまいましたのは私自身が巻いたことですので何も申し上げますことはありません。
このようなことになってしまいますことは私自身は判っておりました。
最近になりましてこれからこの先どうして生きて行かなければと思います。
あにいは優しくしてくれておりますが正直な話し私の場合これと言って貯金や財産があるわけではないのでこの先のことが心配です。
あにいはほぼ一日置き位のペースで私を抱かれます。
私自身も半ば当たり前のような感じでおりますが私の場合はお陰様でビデオの世界に入ることなどなくて確かに裏世界も見ておりますがあにいや社長、B子先生の保護の基に生活しております。
しかし、このような世界に身を置くものとしまして一度アナルまんこの快感を味わってしまいますとやはり正常なセックスと言うものは出来ないと思います。
これは私自身があにいと離れられないと言うことが証明しております。
私自身やはり動物ですのでそう感じてしまいます。
あにいはよくもこんなに多くのビデオを見られます。
私も商売とも言われますがビデオはワンパターンの内容ですからあにいも研究されますのも大変なことだと思います。
特にこの世界に脚を踏み入れてしまいますとなかなか抜け出すことが出来ないと言われます。
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text:
受付時間 10:00~18:00 [ 土・日・祝日除く ]
オペレーターは着信番号から顧客情報を引き出して参照することができるなど、外部システムとも連携することによりオペレーターの業務をサポートします。
また、クラウドで利用できるタイプのCTIの場合、オペレーターはコールセンターの外(例えばオペレーターの自宅など)からでも電話応対できるため、リモートワークの推進に貢献するのです。
コールセンターシステムとは
コールセンターシステムとは、電話を利用して顧客とコンタクトする窓口業務を実施するにあたって、その管理・運営を支援するためのシステムです。
顧客からの着信に対する電話対応だけではなく、こちらから顧客へとセールス等のアプローチをしたり、過去に行った通話記録のデータからマーケティング戦略を立てるといったことも可能です。
コールセンター業務に関する幅広いシーンで利用することができ、オペレーターの業務効率を改善します。
CTIとコールセンターシステムの違い
どちらも「コールセンターの業務を改善し、オペレーターの負担を軽減する」という特徴は共通しています。
では、両者の違いは何なのかといえば、「分類の違い」だといえます。
わかりやすく言えば、CTIは「コールセンターシステムの一種」ということです。
例えばコールセンターシステムには「顧客管理機能」や「モニタリング機能」がありますが、CTIのように「通話履歴連携機能」や「着信ポップアップ機能」はありません。
一方でCTIにも苦手分野というか、できないことはありますが、CRMなどの外部システムと連携することにより利便性を確保することは可能です。
CTIをコールセンターに導入するにあたってのシステム連携
コールセンターシステムの一種としてCTIを導入するにあたっては「CRM」などの顧客情報管理システムとのシステム連携をおすすめします。
CTIとCRMのシステム連携によるメリット
CTIは単体でも機能しますが、CRMとシステム連携することにより「コールセンター業務の改善につながる」というメリットが発生します。
CRMに登録されている顧客情報から、CTIは着信番号に紐づけされた内容を選び出してオペレーターのパソコン画面にポップアップ表示します。
顧客の基本情報だけでなく、今までの応対履歴や、その顧客に伝える必要がある情報などを表示することにより、最低限の手間で多くの情報をオペレーターは入手できるのです。
これによるメリットは、第一に「オペレーターの業務負担が軽減される」ことにあります。
オペレーターは手間をかけることなく顧客情報や重要な引継ぎ情報を検索できるため、少ない手間で仕事ができます。
第二に「顧客満足度が向上する」ことです。
オペレーターは最適な対応のために必要な情報を常に入手でき、さらにオペレーターは応対に必要な情報を手間なく入手できるため、迅速に顧客対応できるようになり顧客満足度が向上します。
CTIをコールセンターに導入するにあたっての注意点
CRMとの連携を前提に、自社のコールセンターにCTIを導入するにあたっては、第一に「導入済みのCRMとの連携が可能なCTIを選定する」ことが注意点として挙げられます。
多くのCTIはCRMとのシステム連携を可能としますが、システムごとに連携可能な具体的なシステム名は異なるのです。
自社で運用中のCRMとの連携ができない、または連携が難しい場合、CRMとの連携により得られるメリットが薄れてしまいます。
第二に「CRM連携の他のポイントも見極める」ことです。
CTIはCRM以外にも、コールセンター業務に関連するシステムとの連携ができます。
また、CTI単体での機能性や利便性についても考慮する必要があるでしょう。
CTIをコールセンターに導入して得られるメリットを最大化するためには、CRM連携の是非だけでなく、他の業務システムとの連携などのポイントもしっかりと見極めて、導入するCTIをしっかりと選定してください。
まとめ:CTIはコールセンターシステムの一種、CRMと連携して利便性を向上!
CTIはコールセンターシステムの一種であり、コールセンターの業務効率を改善することができる可能性が高いです。
また、CRMと連携することで顧客情報の引き出しがスムーズになり、コールセンター業務の効率化を推進することにもつながります。
ただし、導入メリットを最大化するためには、連携可能なシステムの種類や、CTI単体としての利便性についてもきちんと考慮する必要があるのです。自社のコールセンターが抱えている問題をきちんと把握し、その問題を解消するために最適なCTIを導入して業務の改善を実現してください。
CTIの導入をご検討の際は、株式会社シナジーへご相談ください。初めて導入される企業様でも簡単で分かりやすいクラウド型アウトバウンドコールセンターシステムのMostable(モスタブル)をご提供しています。企業様の課題をしっかりお伺いし、CTI運用についてのご提案をさせていただきます。
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text:
一部の疾患を除き、残念ながら認知症は治る見込みはありません。ただし、症状の進行を遅らせることは可能です。
だからこそ認知症の早期発見が重要な要素となります。発見が早ければ早いほど、症状の進行速度を軽く抑えることができ、緩やかに認知症が進行していくので家族の負担も大きくなくて済みます。
当事者も家族もリラックスできる環境
徐々に認知症を支えるための地域づくりが形になってきています。その名も認知症カフェ!名前だけ聞くと不安を感じてしまうカフェですね…
この取り組みは基本的にオランダのアルツハイマーカフェを参考にしています。
このカフェは認知症の当事者をはじめ、家族や支援者の他に一般市民も集まる地域の社交場です。コーヒーや軽食などを口にしながらカフェという雰囲気を楽しむことができます。
その他にも、テーマに沿って認知症について語り合う場所でもあり、内容は「アルツハイマーってどんな病気?」というテーマに始まり、予防法や食事、コミュニケーションの取り方、金銭管理など多岐にわたります。また、家族で抱えている問題や悩みを相談できる場でもあります。
日本では各団体によって多少の違いはあるようですが、昔の出来事を振り返ったり(回想法)、身体を動かしたり、歌を歌ったりすることがあるようです。認知症カフェは認知症の当事者だけではなく、支える方にとっても楽しみながら過ごせる場として人気があるとのことです。
認知症(アルツハイマー)カフェの効果は?
認知症の当事者、認知症を抱える家族、認知症の支援者、それぞれにポジティブな効果が得られるようです。下記に簡単ではありますが、その効果内容を記載しておきます。
認知症の方々(当事者)
・コーヒーを飲んだり、話を聞いてくれる人がいるので明るく笑顔になれる。
・人との出会い、懐かしいものに触れたりすることで症状の進行を遅らせることができる。
・親しみやすい環境であり、不思議とリラックスできる。
・自分らしさを取り戻せる空間である。
・悩みなどを吐き出し、話し合うことで安心感が生まれる。
・自分だけではないということを理解し、仲間づくりの場になる。
・各家族の生の声を聞くことで、今後の対応方法を学ぶ機会になる。
・普段みることが出来ない一面をみることができる。
・自分自身が行っている取り組みの振り返りに繋がる。
・同じ支援者がどのような支援を行っているのかを学べる機会になる。
厚生労働省は認知症カフェのサポートをしているボランティアの方々を対象とした、認知症の方々の自宅訪問をする事業を始めるそうです。様々な事情から頻繁に認知症カフェに通えない人の自宅に出張して話し相手になり、本人や家族を自宅で支援していく方針みたいです。
詳細:「認知症カフェ」、自宅に出張 ボランティアが話し相手に
実際に自宅訪問を実施する市区町村に対し、今年の予算案に26億円の助成金を計上したとのことで、国も本格的に動き始めたようですね。


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text:
Strategies & Execution
高崎市はシンガポール最大の旅行博NATASに2019年夏・冬にブース出展しました。ABC HORIZONは事前のコーディネートから現場でのPR活動(例:だるまプレゼントコンテストやだるま職人によるだるま絵付け実演やステージパフォーマンス)まで、高崎市の関係者と連携しながら、イベントを円滑に進めました。
また、地元最大手の旅行代理店であるダイナスティトラベル社とのコラボレーションパッケージを作成し、高崎への旅行パッケージツアーの企画を行い、高崎市へのインバウンドを行いました。
The participation of Takasaki City in the NATAS fair saw astounding interests from the local community, with snaking queues onsite Takasaki booth, and high volume of audiences for the stage performances.
The Dynasty & Takasaki tour package also saw 8 sales conversions from the marketing done onsite.


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text:
そのため、一生懸命ローンをお支払い続けてご完済された場合、ローン会社や金融機関から抵当権を抹消する(=担保を解除する)ための書類一式が渡されるかと思います。
とはいえ、書類が渡されただけでは、担保は完全に消滅しません。法務局で担保を抹消する登記の申請をし、その登記が行われて初めて対外的にも担保が完全に消滅するのです。
確かに、登記の手続きはご自身ですることができます。しかし、登記の申請書の書き方は専門的であり、一般の方に分かりやすいと言えるものでもありません。万が一ミスがあれば、ご自身で法務局まで出向いて間違いを訂正する必要があるため、非常に手間もかかります。
さらに、金融機関から渡される書類の中には有効期間があるものもあり、有効期間を経過してしまった場合、再発行に伴う費用もかかってしまいます。ローン完済後も第一線で働かれている方も多い昨今、なかなか登記申請を行うお時間もないかと思われます。
そこで、登記のプロである司法書士に任せていただければ、お客様に代わって面倒な登記申請をスムーズに行うことができます!お気軽にご相談ください。
当事務所にご依頼になった場合の手続きの流れ
まず、不動産の名義変更・ローンに関する登記など不動産に関する登記のご依頼をご検討された場合、お電話かホームページにありますお問い合わせ欄によりご予約を頂き、ご相談者ご本人様に当事務所にお越しいただきます(初回相談料無料・1時間程度のお時間を頂きます)。
面談の際、詳しいお話を担当司法書士が伺い、インターネットの「登記提供情報サービス」を利用して簡単な調査を行い、ご相談者様のケースに必要な登記をご説明いたします。
ご納得いただいた上で、当事務所にご依頼頂いた場合には、以下の手続きに移ります。
ご依頼頂いた場合、司法書士は、ご依頼の対象となった不動産について詳しく調査を行い、登記に必要な書類の収集を行い(場合により、ご依頼者様にご協力いただく場合がございます)、関係当事者(金融機関など)との調整を行うなど、登記手続きの準備を進めます。
併せて、登記費用がある程度確定した段階でご依頼者様にお見積りをお送りします。
必要書類が整いましたら、法務局に登記申請を行います(※金融機関の融資に伴う担保設定の場合は、融資実行日と同日に行われることが多いです)。
登記申請後、完了までにかかる期間は、仙台法務局(本局)管轄であれば、およそ7営業日程ですが、法務局の忙しさにより前後いたします(詳細は、仙台法務局ホームページ(「各庁別登記完了予定日」欄)をご参照ください)。
※ なお、登記費用につきましては、当事務所では、原則として、登記必要書類が全て揃った時点(登記申請前)にお支払いいただいております。あらかじめご了承ください。
相続手続・遺言作成手続
株式会社に関する登記手続(設立登記ほか)
司法書士法人コダマ事務所
宮城県仙台市宮城野区五輪2丁目15-7
TEL:022-742-0620
FAX:022-742-0621
MAIL:info★codama-office.com
※ 商業・勧誘目的のメールはお断りしております。ご承知おきください。
※ スパムメール対策のため、@を★に変えております。お問い合わせの際は、お手数ですが、★を@に変えてご送信下さい。
9:00 ~ 18:00
※土・日・祝日も対応可。
ただし、事前にご予約ください。
株式会社に関する登記手続(設立登記ほか)
Copyright (C) 司法書士法人コダマ事務所コダマ行政書士事務所 All Rights Reserved.


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text:
*電話をした時点での情報です。配布が終了していたり、場所が変更になっている可能性もあるかと思いますがご了承ください。
こちらの浮間ゴルフ場の建物。
建物の裏側にチラシケースがあります。
昆虫ガイドです!おっ、何かメッセージボードがありますよ。
な、なるほど…確かに編集員B、子供の頃はカエルもオタマジャクシも躊躇することなく触っていました。オトナになった今、果たして当時ほど触れるか疑問です。
隣には「荒川散歩で見つかる植物」のガイドパンフレットがありましたよ。こちらも興味深いですね!
メッセージが素敵です。
さてさて、中はどんな感じかな??
土手の虫ガイドブックには、バッタ、カマキリ、トンボ、チョウなどが掲載されています。バッタってこんなに種類がいたんですね。
植物のガイドブックには、3月から9月まで、季節ごとに見ることが出来る植物がズラリ。シロツメクサで花の王冠をよく作ったなぁ。
ガイドブックを見ながら「あ、この虫いたよ」「この植物はこれかな?」と楽しむのもいいですね。
余談ですが、昆虫と言えば!
俳優の香川照之さんがカマキリの着ぐるみを着て、ときに佐田先生(99.9-刑事専門弁護士-)のように、ときに大和田さん(半沢直樹)のように、虫について熱く語る『香川照之の昆虫すごいぜ!』の進化版『『香川照之の昆虫すごいZ!』がNHKで放送されています。
こちらは『香川照之の昆虫すごいぜ!』の図鑑紹介動画↓
図鑑は全部で3巻まで出ていますよ↓
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樹モールの家系ラーメン「武蔵家 川口店」、23時すぎに10人ほど外に列ができてた!
【川口市】上青木に新オープンした「カレー食堂 リバティ」でランチ!2種類のカレーが楽しめちゃう『あいがけロースかつカレー』を堪能したよ。
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【川口市】鳩ヶ谷の喫茶店「ISSA(一茶)」が9月30日(金)に閉店するようです。
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【川口市】荒川河川敷で観察できる昆虫を紹介するガイドパンフレット「親子で楽しむ土手のむし」が無料で配布されているみたい。


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text:
3部の手記からなる構成で、主人公の境遇が太宰治本人のそれとリンクしているため、自伝ではないかとも言われています。
人を恐れ、怯えて社会生活に上手く溶け込めず、やがては転落していく主人公の様は共感できる部分もあれば、不快感を覚えることもあるでしょう。
第一次世界大戦後の混沌とした社会の中で、懸命に生きた人々の当時の雰囲気も感じることができます。
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『人間失格』感想・レビュー
本書がもしも本当に太宰治の自伝なのだとしたら、ここまで自分を客観視してさらけ出せる能力はすごいとしか言いようがありません。
人と向き合うことを恐れ、NOと言えない性格が災いし、次々と女性と関係を持ち転落していく様子は、一見滑稽にも思えます。
ですが、この転落していく様から学ぶことは多く、自分と他人の境界線の引き方や考え方は誰しも参考になると思いますので、本書を読むべきポイントを3つに整理して、お伝えします。
POINT1. 「私」とは誰なのか?
本書は、ひょんなことから手記を手に入れた「私」のパートと、その手記の主人公である「大庭葉蔵」のパートに分かれています。
この「大庭葉蔵」の境遇が、太宰治自身のそれとあまりにも酷似しているため、この手記の内容は自伝なのではないかと言われています。
ですが「私」自身もどうやら物書きであるらしく、もしもこの「私」が太宰自身と仮定するならば、自身を作品の題材として提供していることにもなります。
この辺りの解釈はたくさん出ているのですが、著者が故人となってしまった今、真相は闇の中。
どの視点で読むのかによっても感じ方が異なりそうな1冊です。
POINT2. 弱さと向き合う
主人公・大庭葉蔵の特徴を2つあげるとすると、人に対する恐怖心と過剰な自意識がキーになってくるかと思います。
この要素をこじらせていくことにより転落していくのですが、その様子から読み取れることが意外に多いのです。
実に、珍らしい事でした。すすめられて、それを拒否したのは、自分のそれまでの生涯に於いて、その時ただ一度、といっても過言ではないくらいなのです。自分の不幸は、拒否の能力の無い者の不幸でした。すすめられて拒否すると、相手の心にも自分の心にも、永遠に修繕し得ない白々しいひび割れが出来るような恐怖におびやかされているのでした。
『人間失格』太宰治著 新潮文庫出版 (1952/10/30)より引用
これは、人に対する恐怖心から社会に溶け込めず転落していく葉蔵が、半ば強制的に 精神病院に入院させられるシーン。
人と向き合うことで、ようやく自分の弱さを自覚した 葉蔵。
シチュエーションは違えど、私たちにもこの経験はありますよね。
本書を通して、自意識と客観的な視点のバランスの取り方は勉強になるかもしれません。
POINT3. 戦後の混沌とした日本の様子に注目
ストーリーの舞台となっているのは1920年代の日本。 第一次世界大戦の終戦直後です。
海外の文化も入ってきて、 目まぐるしく変わっていく世間。
主人公の 葉蔵をはじめ、この時代にちょうど就職をむかえた世代はこの厳しい情勢を生き延びなければならず、困惑している様子が伝わってきます。
そんな時代背景も手伝って、社会についていけない葉蔵の転落していく様は時代の被害者とでも言いましょうか。
現代小説では味わえない、混沌とした当時の状況にも注目してみてください。
『人間失格』感想・まとめ
今回は、強烈な自意識に飲み込まれてしまった悲しい男の物語をご紹介しました。
決して読後感は良くありませんが、本書に描かれている時代背景や思想は現代小説では味わえない代物です。
普段は現代小説しか読まない方でも、別の時代を生きた著者の作品に触れてみることで、新たな引き出しができるかもしれません。
ぜひ手にとってみてください。
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text:
ナターくんの餅つきはプロっぽい。普段は古民家で自給自足に近い生活をしていて、薪割りもしている。その薪割りと餅つきの要領は同じだって言ってたな。はは。
杵って結構重いのよね。
千秋の餅つき。パワフル。
現代の世では杵と臼で餅をつくなんて、そうそうないことだし、みんな楽しんでました。僕もついた。楽しかったな~
福井名物「おろしもち」で食べました。つきたての餅ってこんなに美味いのか!と感動。
始まった!皆さん手拍子に鳴り物でやんややんやの大盛り上がりです。
参加者(賞金獲得資格者)21名。この後ちょっと増えますが、これで朝まで戦います。寝てはいけない!
このオープンマイク新年会が人前で歌い始めデビューだったという人も。それで続いているなんて嬉しい限り。
彼女も昨年のオープンマイク新年会が弾き語りデビューだった。今はあちこちのイベントで歌っている。
僕も歌います。福井の弾き語りの先輩、山田治久さんが最近ご結婚されたということで、彼の名曲「鴨川のほとり」をカバーさせてもらいました。JASRACには金払わんぞ~
島根の井上千秋も歌います。パワフル。
ギターインストなどもOKなんです。
日付が変わるころ。まだまだ皆さん元気ですね。ここで一旦休憩し、外では2回目の餅つきが。中では打楽器で輪になって遊んでました。
2回目の餅は、きな粉と黒蜜で安倍川餅風に。美味い。
さて、餅も食ったし第2部のスタート!今のところ元気いっぱいですが
心持ち雰囲気が落ち着いて来ました。
正念場を予感させる雰囲気が。
明らかに疲れてきました。翌日仕事だからと、戦線離脱をする人も続出。座ると眠くなるので、立ち上がったままの人、ストレッチをする者、動き続ける人…僕は飲酒を続けていました。もうベロンベロンです。
会場の灯りが落とされた。それでも生き残った者は意地で頑張りました。去年に比べて、生き残った者が多かった気がする。
朝5時過ぎ、アラームが鳴った!!
その時歌っていたのは、河原義之さん!飲酒が過ぎてベロンベロンになり、一旦は戦闘不能になったかと思いきや、後半ゾンビのように復活。見事に賞金をかっさらっていきました。おめでとう!悔しい~!賞金は22000円也。去年よりちょっとだけ多い。
というわけで、昨年に続いて2度目の開催となりましたが、今年もめちゃくちゃに楽しかったです。餅つきという新たなアトラクションも増え、県外参加者も嬉しかった。来年もやれたらいいなと思います!
皆さんありがとうございました&お疲れ様でした!今年もよろしく!
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text:
“Today, I’m gonna show you my favorite recipe!”
“Today, I’m gonna show you my recipe!”
「チョコレートを加えます」
「あなたはそれを気に入るでしょう」
と、とてもシンプルな説明になります。わかりやすいです。でもなんだか淡々とした説明って感じがします。しかしこれが形容詞・副詞を付けると、
Today, I’m gonna show you my favorite recipe! (今日は私のお気に入りのレシピを紹介します)
Add the delicious chocolate. (おいしいチョコレートを加えます)
You’ll absolutely like it! (あなたは絶対気に入るでしょう)
気持ちがしっかり入った言葉に変身しましたよね!聴いてる方も楽しいし、「お~~!」と納得させられます。
そうなんです。形容詞・副詞って表現をとっても豊かにしてくれるんですよ。
形容詞・副詞で自分の英語を盛り上げよう
あなたも私のように自分の英語がつまらないと悩んでいますか?短文しか書けなくて情けないと悩んでいますか?そんな人はぜひ形容詞・副詞を取り入れてください!一気に英語がうまくなったように感じますよ!(*^^*)実際うまくなってるんですけどね♪
ちょっと例文を作ってみます。
I have friends. (私は友達を持っています)
→ I have lovely friends. (私は素敵な友達を持っています)
This is my cat. (これは私の猫です)
→ This is my sweet cat. (これは私のかわいい猫です)
This is your car, isn’t it? (これがキミの車だね?)
→ This is your cool car, isn’t it? (これがキミのイケてる車だね?)
I’m happy! (私は幸せよ!)
→ I’m absolutely happy! (私は絶対幸せよ!)
The story is so sad. (その話はとても悲しい)
→ The story is so sad and beautiful. (その話はとても悲しくて美しい)
*形容詞を重ねていくとさらにわかりやすい文章になります
どうでしょう?簡単な文ですが、形容詞や副詞を付けるだけでちょっと英語慣れしてる人の文になりましたよね?長~~い文を書かなくても英語が上手な人という感じになります。ちょっとイイでしょ?(*^^*)
初めは子供だましな感じがしますが、形容詞・副詞をたくさん覚えると英語の会話に大いに役に立ちます。難しい文法を使って英語を話すことだけが「英語ができる」ことではないんです。
これらは日常会話でよく使います。繰り返し使うのですぐ覚えられると思います。形容詞と副詞を覚えることを強くオススメしますよ!
形容詞なんてどうやって覚えるの?
なかなか覚える機会がないと思っていますか?
実は形容詞こそいつでも覚えられる単語なんです!
いま心の中で思ってることを声に出してみてください。文字にしてみてください。日本語でもいいです。
「ちょっとお腹空いたな」
「楽しいことしたいな」
「このブログ長ぇな」 ← (T_T)
これらには全部形容詞(と一部副詞)が含まれています。これを全部英語に変えてみましょう。
I’m a little hungry.
I’m so sleepy.
I want to do funny things.
It’s kind of weird.
This blog is too long.  (ノД`)・゜・。
ほらね!簡単なのに英語らしい英語になっているでしょう?こうやって日常生活の中でちょっと意識するだけで、英語のボキャブラリーを簡単に増やせるんです。
あなたの考えてることはだいたい形容詞でできています。形容詞を制する者は英語を制す!これは過言ではないですよ。形容詞や副詞をたくさん覚えてくださいね!
*dubious は、怪しいという意味です。
おまけ:形容詞と副詞の違い
これちょっとややこしいと思います。あまり文法用語で話をするのは好きではないのですが、説明しますと、形容詞や副詞の役割は単語を修飾することですよね。修飾ってのがまた嫌になる言葉ですが、その単語を盛り上げるための説明語です。アクセサリーみたいなもんです。なくてもいい(意味は通じる)けど、あるとさらに素敵になる。まさにアクセサリーですね。それが形容詞と副詞の役目です。
そして形容詞と副詞の違い。形容詞は名詞を盛り上げるためにあります。形容詞は必ず名詞とセットです。
例: a red car (赤い車) funny friends (楽しい友達) The Crazy Cats (おかしな猫たち) ←?(;´Д`)なんでいきなり植木等…
副詞は動詞とセットです。そして形容詞を盛り上げることもできます。副詞はなかなか優秀なヤツなのです。
例: run fast (早く走る) finally made it (ついにやった) so happy (とても幸せ) extremely hot (ものすごく熱い)
参考にしてくださいね!
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この図を見てもわかるように、カザフ語とキルギス語は下層グループまで同じである。つまりカザフ語でキルギス人に話しかけても、またその反対でも通じる。私が一番驚いたのは、キルギス人の友達を連れてウズベキスタンのタシュケントに行ったときに、キルギス人の友達がウズベク人に対して、キルギス語で話しかけていてもほとんど通じたということだった。
キルギス語とウズベク語は下層グループは違っても、それでも通じるのである。つまりキルギス語とカザフ語はさらに伝わりやすくなる。そのためか、キルギスの音楽をYouTubeで聴いていると、コメント欄にカザフ語で、カザフ人からの応援コメントが結構多い。
おそらく、キルギス人とカザフ人が一緒になると、ウズベク人の悪口を言うのではないだろうか。これは中国人と韓国人がくっつくと日本人の悪口を言うように。
キルギス人の友達曰く、「カザフ人はキルギス人から出て行った人たちだよ。」という事である。でも私になりに、それは本当かな?と疑問に思ったので、それをウィキペディアで調べてみると以下のような記述を発見。
カザフは、ジョチ・ウルスの祖であるジョチの5男シバンの子孫シャイバーニー朝に率いられ、15世紀に南シベリアからカザフ草原あたりに遊牧していたムスリム(イスラム教徒)の遊牧民集団ウズベクから離脱した人々が新たに形成した集団と考えられている。
つまりカザフという名称は、送料無料 トーク帽 カクテル帽 ブラック オフホワイト レッド トークハット ベール付き ウェディングヘッドドレス 髪飾り 冠婚葬祭 ミニハットエレガント(1469年 - 1847年)あたりから成り立ったと考えられる。一方、キルギスという言葉はさらに古くから存在する。それは紀元前からである。
中国が「前漢」(前206年 - 8年)だった時代、つまり当時日本は弥生時代、古墳時代だったとき、パターカバー スコッティキャメロン オデッセイに適合 ピンタイプ dog (黒)=堅昆(けんこん)として地図に載っているのである。この場所には現在ハカス共和国という、キルギス語と同じ言語系統の言葉を話す国があり、イェニセイ・キルギスは、まさに現在のハカス人の祖先にあたるとも言われている。
※イェニセイ・キルギスの碑文は有名。
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ちなみにイェニセイ・キルギス人はコーカソイド色が強かったと言われており、今のモンゴル人に近い容貌になったのは、モンゴル帝国が拡大して以来とも言われ、あまりその辺がはっきりしていない。とはいっても、現在のキルギス人はどう考えても、中国系というよりはモンゴル系の顔立ちなので、そうなのだろう。
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つまりもともと現在のキルギス人は、イェニセイ・キルギス人がエニセイ川あたりから南下して今のキルギスにいるという説と、もともとキルギス人は天山山脈の麓にいたという天山キルギス人説があるが、キルギスという名称は、カザフなんかよりも歴史が深く、チュルク語系の言語ができる人からすれば、やはりキルギスという名称のほうがカザフよりも権威があるように思えるのではないだろうか。
カザフ=放浪者(野蛮なイメージ)
キルギス=40の氏族(他国から侵略を受けないように40の氏族を集めて一致団結した勇敢なイメージ)
全然その意味が違うので、私はこういうことを知ってから、キルギス語をやっていてよかったなと感じるのである。→カザフをディスっているわけではありません。(汗)
以下、キルギス語の体験談。
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④カザフにキルギスがあった理由
キルギス人の友達に囲まれてキルギスで数ヶ月生活して感じたのは、キルギス人は自国の文化に誇りを持っている点である。特に、ビシュケク時代には若者の多くがモスクワを向いていたが、オシュ時代の時は、共存する形で存在するウズベク人がいるという影響もあってか、キルギス人としてのアイデンティティをしっかり確認し合っているかのような人が多かった。
つまり、自分はウズベク人とは違う。モンゴロイドのキルギス人なのである。というような自覚である。
で、この地図は、1925年までの数年間使われていた地図。現在のカザフスタンにあたる土地が、KIRGIZISTAN A.S.S.Rとなっている。これは、ここのキルギス人が住んでいるという意味ではなく、カザフ自治ソビエト社会主義共和国(1925年 - 1936年)が、キルギスタンと呼ばれていた時代があったという事であり、その当時、キルギスは、この地図の南にあるTURKISTAN A.S.S.R=トルキスタン自治ソビエト社会主義共和国(1918年 - 1924年)の中に入っている。
この当時、ロシアが中央アジアの盟主となる段階で、うまく民族を整理できていなかったからこういう地図になったのだろうと思う。今は民族ごとに、カザフスタン、キルギス、ウズベキスタン、トルクメニスタン、タジキスタンに別れている。
ちなみに、この地図をキルギス人に見せると、「ほら。キルギスのほうが偉大でしょ?」ということだった・・(笑)
⑤モンゴルも含め、同じ文化
モンゴルは言語系統が全く異なってくるが、カザフとキルギス、モンゴルは同じ遊牧文化を持っている。これはトルクメニスタン人が、トルクメニスタン、ウズベキスタン、タジキスタンは中東の要素も入っているが、カザフスタンとキルギスは、どちらかというと東アジアです。と書き込みする人がいることからもわかるように、やはりキルギスとカザフスタンはモンゴル寄りなのである。
⑥お互いどう思っている?
最後に。キルギス人と話していると、カザフ人は兄弟だけど、傲慢だ。という。そしてキルギス人を馬鹿にしている。とも。一方、アルマトイでカザフ人の家に泊まったとき聞いたのは、キルギスなんて興味がない。ということだった。
これは一人当たりのGDPにも影響しているが、キルギス(10万円〜20万円程度)、カザフスタン(70万円〜100万円程度)と、一人当たりのGDPにかなりの差がある。というのもカザフスタンにはカスピ海にある天然資源があるので、そのおかげで収入が高い。キルギスは経済の50%以上をゴールドに頼っているが、それ以外は農業なので、経済的には貧困国。
よくビシュケクの10年後がアルマトイと言われるように、カザフスタンに対して自分たちより上の国という認識がある一方、キルギスはカザフスタンを文化的には自分たちより下と見ている感じもある。
とはいっても、これが対ウズベク人とか、タジク人とかとなると、キルギス人とカザフ人は一致団結するのだろう。(笑)
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医薬翻訳を辞めた後、英語+8言語を教えながら、海外でノマド生活。その土地での民族、言語、社会情勢に興味があり、そういったことをブログに書いています。
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langs: ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en

text:
Foster each child’s cognitive development. Educate the children in such a way that they are able to think and judge situations for themselves.
Encourage children to think and act independently. To have broad interests and develop inquisitive minds to ask the why and wherefore of the things around us. To develop their understanding of their own identities.
Develop each child’s physical skills to ensure good health, coordination, and skillful manipulation of materials.
自立と協調の態度及び道徳性の芽生えを養う(分かち合い、人々に感謝する心)
Foster the development of basic social values in each child. Education for life.
日本や外国の文化や行事に触れ、様々な価値感や存在を受け入れる態度を育てる
Foster sensitivity of other people, cultures, and emotional development through communication and expression of thoughts, joy, and impressions in both the Japanese and English languages.
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text:
4.炊飯器に豆乳、細かく切ったシチュールーを入れ、軽く混ぜたら肉だねを詰めたキャベツを炊飯器に置きます。ローリエをのせたら炊飯スタート!
炊飯が終わったら完成です。
余りがちな野菜とルーを使って作ったので、特に買い物もせずに家にあったもので作ることができました。
しかも、材料をカットして混ぜて詰め込んで、炊飯器にポン!キャベツを巻く手間を省けますし、洗い物が少く済むのもメリットです。
今回は豆乳とシチュールーでクリーミーなロールキャベツをご紹介しましたが、トマト缶にコンソメと水を使った味付けもお勧めです。
②シャキパリ食感!つけ合わせキャベツ
①のロールキャベツでくり抜いた中身の半分はロールキャベツの肉だねに使いました。もう半分は、つけ合わせキャベツに使えます。
千切りにして生で食べると、キャベツに含まれる豊富な栄養素を摂取できるのですが、そのまま食べても瑞々しさがなくパサパサして美味しくない!と感じたことはありませんか。
お店のように瑞々しくシャキパリ感を出せれば、きっとお子さんもキャベツを美味しい!と思ってくれるでしょう。
わが家の2人の小さな子ども(2歳と6歳)が、生のキャベツを「美味しい!」と完食するほど食べてくれる方法を、ご紹介します。
【キャベツのシャキパリ感をアップさせる方法】
1.キャベツを千切りにする。面倒な場合は専用ピーラーやスライサーを使うと、時間短縮ができるのでおすすめ!
2.1でカットしたキャベツを、すぐに冷水(キャベツがかぶるくらいの量)に入れ、1~2分浸します。
3.水気をよく切ったら完成です。
キャベツはカットするとすぐに水分が奪われてパサつきます。冷水に浸すことで水分を補うことができ、シャキパリ感を保てます。ただし、長く浸しすぎるとビタミンCなどの栄養が流れ出てしまうので、注意しましょう。
③家にある調味料で作る!簡単おいしい回鍋肉
回鍋肉は、キャベツを美味しく食べる人気メニューのひとつです。しかし、豆板醤や甜麺醤など、なかなか家には置いていない調味料を使うレシピが多いです。
使う調味料が多いと、仕事からクタクタになって帰宅してから作るには、時間も手間もかかりすぎます。そこで、家にある調味料で、パパッとフライパンひとつで作れる回鍋肉の作り方を紹介します。
①と②で½個のキャベツが使い終わりました。残りの½個を使っていきましょう!
豚ロース肉 3枚(※豚バラでも大丈夫です)
食べるラー油 小さじ1
1.キャベツ、ピーマンを食べやすい大きさにカットします。長ネギは斜めに薄切りに切ります。
厚揚げはお湯をかけて油を切り、豚ロースは薄切りにカットします。
2.材料の★合わせ調味料の材料をボウルへ入れ、よく混ぜ合わせます。
3.熱したフライパンにごま油を入れ、1でカットしたキャベツ、ピーマンを油が絡む程度に炒めます。一度取り出し、同じフライパンに豚肉、厚揚げを入れます。
厚揚げは、両面軽くこげめがつくまで焼きます。豚肉は、片面に火が通ったらひっくり返します。その後、ネギを入れて炒めます。
フライパンの半分を豚肉とネギ、もう半分を厚揚げにすると一緒に調理できますよ。
4.豚肉と厚揚げに火が通ったら一度火を消し、合わせ調味料を入れます。再び火をつけ全体に絡ませたら、 3. で炒めたキャベツとピーマンを戻し入れ、調味料を絡ませたら完成です。
一度キャベツとピーマンを炒め取り出すのは、シャキシャキ感を残すためです。豚肉と一緒に長く炒めてしまうと、水分が出てきてベチャっとしてしまいます。
市販の食べるラー油には、ニンニクや玉ねぎ、すりごま、唐辛子など風味を感じる食材がたくさん入っています。甜麺醤や豆板醤いらずで、おいしい回鍋肉ができますよ!
④食べ出したら止まらない!レモンとベーコンを使った無限キャベツ
材料はキャベツ、ベーコン、レモンのたった3つだけ。食べ出したら止まらない、無限キャベツのレシピをご紹介します。
キャベツとベーコンをカットし、レンジで温めてレモンをかけて完成!たったこれだけで、おかずにもおつまみにも万能な1品が完成しますよ。
1.キャベツを作切りにし、さっと水洗いします。ベーコンは薄切りにカットし、耐熱ボウルにキャベツ➡ベーコン➡キャベツ➡ベーコンの順に入れていきます。
2.1をラップでしっかりと覆い、600wで5分レンジで温めます。
3.温めたらラップを外し、あら熱をとってからレモン果汁をかけたら完成です。
キャベツの甘味とベーコンの塩気、レモンの酸味がバランス良く、食べ出したら止まりませんよ!
⑤フライパンで作るごちそうグリルキャベツ
1玉あったキャベツもわずか¼個となりました。最後は、キャベツをフライパンでじっくりとグリルした、ご馳走レシピを紹介します。
調味料は塩、胡椒、カレー粉、オリーブオイルのみのお手軽レシピです。じっくりとグリルすることで、キャベツの甘味が引き出されます。
トマトやしめじなど出汁のでる野菜を使えば、旨味がプラスされてさらに美味しくなりますよ。
オリーブオイル 大さじ1
1. キャベツはくし形に3等分に、トマトはみじん切りにカットします。しめじはガクを取り、バラバラにほぐしておきます。
2.熱したフライパンにキャベツを入れ、塩、胡椒、オリーブオイルをかけ、蓋をして弱火でじっくりグリルします。
3.キャベツに焼きめがついたらトマト、しめじ、カレー粉を入れ、さらにグリルします。
野菜に火が通ったら完成です。
カレー風味なので、野菜嫌いな子どもも食べやすくなっています。最低限の調味料で、野菜の栄養素と旨味をたっぷりと味わえる逸品です。
キャベツ一玉使い切り!平日の献立作りの参考に!
働くママにとって、平日5日間の献立を考えて作るのは大変なことです。キャベツ1玉は1週間あれば使い切れるので、献立作りの参考にしてみて下さいね。
子どもには栄養のある野菜を食べてほしいと思っても、思うようにはなかなか食べてくれない。けれど、細かくカットしたり煮込んだりといった手の込んだものは、時間がなくて作れない…と悩んでいる働くママも多いのではないでしょうか 。
キャベツは栄養価が高い上、1年中リーズナブルな価格で購入できる野菜です。家にある調味料や余っている野菜、炊飯器やレンジをフルに生かせば、簡単に!しかも短時間で!夕食が作れますよ。
これから冬に続いて春キャベツの旬もやってきます。是非試してみてくださいね!
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『働くママ応援部』のわたしたちは「働くママ」が仕事や子育てをもっと楽しく、楽に、日々をワクワクと、そして笑顔で自分らしく輝ける社会にしたい。
そんな思いで、「働くママ」と「働くママを応援したい人&企業」が集まる『働くママ応援部』を運営しています!
サイト:https://hata-mama.com/
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日本史・仏教やヒンズー教の歴史の並び替えクイズに挑戦できるWeb「Timelines」
意外と難しい!? 47都道府県クイズに挑戦できるWeb 『日本地図クイズ』
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みんなが作ったクイズに挑戦できる、自分でクイズも作れるWebサービス 『Quizine』
好きそうなゲームをAIが教えてくれるWebサービス 『ゲームコンシェルAI』
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子供のころからパソコンや電子機械が好きでコンピュータ専門学校を卒業後にIT関連企業に勤めております。
企業や個人のネットワーク構築やパソコントラブル対応、ホームページ制作、システム開発などITに関する仕事を数多く対応しています。


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屋久島東部茶生産組合(Greentea & Blacktea in Yakushima island)
また、ミネラルを豊富に含んだ肥料を多く使っており、健全な茶樹育成に努めています。
私たちは紅茶を作るにあたって、萎凋(いちょう)という工程を、特に重要視しています。紅茶は萎凋加減で品質が決まるといわれています。摘み取る季節に合わせ、製品にブレがないよう、萎凋の時間を綿密に計算しています。
また、国際水準GAP(ASIA-GAP)を取得しており、第三者により食品の安全性を厳しく審査されています。また有機JASも取得申請中です。そのため、製品の安全性には自信を持っています。


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text:
Raspberry Pi 2にSoftEtherを入れてVPNサーバーを構築してみる - がちゃのーと。
$ sudo apt-get install bridge-utils
allow-hotplug wlan1
iface wlan1 inet manual
wpa-conf /etc/wpa_supplicant/wpa_supplicant.conf
SoftEther VPN Serverのインストール
SoftEther公式サイト内の「SoftEther ダウンロードセンター」に行き、SoftEther VPN Serverをダウンロードしますが、以下のように、プラットフォームやCPUを設定して、最新ビルドのURLを確認します。
私が落とした時の最新版はVer.4.15, build 9546, betaでした。
$ wget http://jp.softether-download.com/files/softether/v4.15-9546-beta-2015.04.05-tree/Linux/SoftEther_VPN_Server/32bit_-_ARM_EABI/softether-vpnserver-v4.15-9546-beta-2015.04.05-linux-arm_eabi-32bit.tar.gz
$ tar zxvf softether-vpnserver-v4.15-9546-beta-2015.04.05-linux-arm_eabi-32bit.tar.gz
$ cd vpnserver
makeをしようとすると、ライセンス許諾書についての質問が何度か行われますので、それぞれ1を選んで先に進めます。
「The preparation of SoftEther VPN Server is completed !」と出ていればOKです。
続いて、makeしたvpnserverディレクトリを丸ごと、/usr/local/に移動後、ファイルの属性を変更します。
$ sudo mv vpnserver /usr/local/
$ cd /usr/local/vpnserver
$ chmod 600 *
$ chmod 700 vpncmd
$ chmod 700 vpnserver
インストールは完了ですが、今後、Raspberry PI 2を起動した際に、自動的にSoftEther VPNが起動するようにスクリプトを作成します。
/etc/init.d/vpserverというファイルをエディタを使って作成し、以下の内容を書きます。
$ sudo vi /etc/init.d/vpnserver
### BEGIN INIT INFO
# Provides: vpnserver
# Required-Start: $local_fs $network
# Required-Stop: $local_fs $network
# Default-Start: 2 3 4 5
# Default-Stop: 0 1 6
# Short-Description: SoftEther VPN RTM
# Description: Start vpnserver daemon SoftEther VPN Server
### END INIT INFO
DAEMON=/usr/local/vpnserver/vpnserver
LOCK=/var/lock/vpnserver
# tun/tapモジュールのロード
sudo modprobe tun
. /lib/lsb/init-functions
test -x $DAEMON || exit 0
case "$1" in
log_daemon_msg "Starting SoftEther VPN Server" "vpnserver"
$DAEMON start >/dev/null 2>&1
touch $LOCK
log_end_msg 0
# SoftEther VPNで追加した仮想tapデバイス名を調べる
tap=`/sbin/ifconfig -a| awk '$1 ~ /^tap/ {print $1}'`
/sbin/brctl addif br0 $tap
log_daemon_msg "Stopping SoftEther VPN Server" "vpnserver"
$DAEMON stop >/dev/null 2>&1
log_end_msg 0
$DAEMON stop
$DAEMON start
# SoftEther VPNで追加した仮想tapデバイス名を調べる
tap=`/sbin/ifconfig -a| awk '$1 ~ /^tap/ {print $1}'`
/sbin/brctl addif br0 $tap
if [ -e $LOCK ]
echo "vpnserver is running."
echo "vpnserver is not running."
echo "Usage: $0 {start|stop|restart|status}"
最後に、このスクリプトに実行権限を与えて登録。 その後、ラズベリーパイを再起動します。
sudo chmod +x /etc/init.d/vpnserver
sudo update-rc.d vpnserver defaults
insserv vpnserver
service vpnserver start
sudo reboot
一応、vpnserverが動作しているかを確認しておきます。
$ service vpnserver status
vpnserver is running.
VPNサーバーのセットアップ
ここではWindows用ソフトのSoftEther VPN Server Managerを使って、サーバーの設定を行います。
まずは先ほどと同様、公式ページからソフトをダウンロードします。
ダウンロードしソフトを実行すると、まずはセットアップウィザードのウィンドウが表示されるので、次へをクリック。
インストールするソフトウェアの選択画面になりますが、ここではSoftEther VPN サーバー管理マネージャだけを選んで次へをクリック。
その後、使用許諾契約書の確認やインストール先の確認などがありますので、問題ないことを確認して先に進めばインストールが完了します。
続いて、管理マネージャーを起動し、「新しい接続設定」をクリック。
接続設定名に適当な名称、ホスト名にはRaspberry PiのIPアドレスを指定して、「OK」をクリック。
管理マネージャーのトップ画面に戻ります。
「接続」ボタンを押すと、「管理者パスワードの設定」ウィンドウが出るので、パスワードを入力して「OK」をクリック。
「Bridge管理セットアップ」のウィンドウが表示されるので、リモートアクセスVPNサーバーにチェックを入れて「次へ」をクリック。
「簡易セットアップ」のウィンドウが表示されるので、適当な名称を入れて、「OK」をクリック。
「ダイナミックDNS機能」のウインドウが表示されるので、好きなサーバーの名前を記入し、「上記のDNSホスト名に変更する」をクリックし、その後、「閉じる」をクリック。デフォルトのホスト名でも構わない方は特に入力しなくても構いませんが、個人的には覚えやすいホスト名を付けたほうが良いと思います。
「IPsec/L2TP/EtherIP/L2TPv3設定」ウィンドウが開きますので、一番下のIPsec共通設定の欄に好きな文字列を記入して「OK」をクリック。
そろそろ疲れてきました、、「VPN Azure」ウィンドウが開きますが、無料とはいえ、今回は使いませんので、無効にするにチェックを入れて「OK」をクリック。
「簡易セットアップの実行」ウィンドウが表示されますので、「ユーザーを作成する」をクリック。
「ユーザーの新規作成」ウィンドウが表示されますので、ユーザー名とパスワードを設定して「OK」をクリック。
「ユーザーの管理」ウィンドウが表示され、今登録したユーザー情報がリストに入ってればOKです。「閉じる」をクリック。
以下のウィンドウが表示されたら、左下にある「ローカルブリッジ設定」をクリック。
「ローカルブリッジ設定」ウィンドウが表示されるので、新しいtapデバイスとのブリッジ接続にチェックを入れて、新しいtapデバイス名として、vlanと記入したら「ローカルブリッジを追加」をクリック。
すると、以下のようにリストに登録します。これで設定完了です。「閉じる」をクリック。
今度はルーターのポート解放の設定です。我が家はADSLなので、今回はADSLモデムの設定を変更しました。
機種により設定方法が異なるので、詳細は割愛しますが、以下の4つのポートを開放してください。
TCPポート: 443     TCPポート: 992     UDPポート: 500     UDPポート: 4500
LAN側IPアドレスにはRapberry PiのIPアドレスを指定します。
以上で設定は全て完了です。
android端末のVPN設定
続いて、外出先のスマホから自宅のVPNサーバーに接続できるよう、スマホ側の設定を行います。
やり方は以下のページに詳しく書かれているので、割愛します(^^;
https://ja.softether.org/index.php?title=4-docs/2-howto/L2TP%2F%2FIPsec_Setup_Guide_for_SoftEther_VPN_Server/3.Android_L2TP_Client_Setup
あとは外出先からスマホ側のVPN設定を有効にすればVPN経由でのネットサーフィンが可能になります。
他にも自宅のローカルネットにあるPCにアクセスしたりすることも可能になりますので、色々試してみましょう。
参考にさせていただいたページ
■VPNでiPhoneからラズパイに接続する
http://usicolog.nomaki.jp/engineering/raspberryPi/raspberryPi_VPN.html
ネットワーク超入門講座 第3版
Raspberry Pi2 Model B ボード&ケースセット (Standard, Clear)
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【簡単】ラズベリーパイの実用的な使い方 6選【便利】 | おにぎりまとめ より:
2021-11-27 2:13 PM
[…] Raspberry Pi 2にSoftEtherを入れてVPNサーバーを構築してみる | がちゃのーと。 G… 今回はRaspberry PI http://gotcha-note.com/raspberry-pi2_vpn/ https://matome.naver.jp/odai/2144989711780249801 ponpokopun 2016年03月24日 SPONSORED LINK […]
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text:
シルエットカメオ 3 silhouette CAMEO 3 小型 カッティングマシン ~自宅で簡単ステッカー作り~ | 関西ぶらりひとり旅~関西の穴場スポットを紹介します~
by 遊空 · 公開済み 2017年7月29日 · 更新済み 2018年1月27日
安定したカッティングができていたので、今回もこの機種を購入しました(^^♪
最大カッティング範囲 3000mm (紙送り方向)
動作保証範囲 305mm×305mm(台紙使用時)、295mm×1016mm(拡張時)
装着可能な用紙サイズ A4(210mm)、LETTER(215.4mm)、12inch(304.8mm)(ピンチローラ切替にて対応)
このくらいの可動範囲があれば、けっこういろんなものが作れます。
ただ・・・オリジナルステッカーを作ろうと思うと本体のほかに以下のものが必要です!
■カッティングシート(あまり安価なのはお勧めしません)
シート幅は350~370㎜ くらいのを選んだほうが無難です!
WEBには200㎜幅のもので対応と表示して販売しているサイトもありますが、ほぼ使い物になりませんのでお気を付けください!
■転写シート(アプリケーションシート)
■グラフィックデザインソフト「アウトライン系のソフト」
添付ソフトでもある程度は作りこめますが、高品質なオリジナルステッカーを作るにはやはり最低でも「グラフィックデザインソフト」はあったほうがいいと思います。
良くデザイン会社が使っているのはかなり高価なので、無料で「DXFファイル」を出力できるソフトを探すか安価なものを探すか!?
ですが、私が使っているのはこちらを使っています。意外と使えますよ!!
ちなみに「カッティングマシン」はオリジナルステッカーだけでなく、アイロンシートのカッティングもできますので
オリジナルTシャツも作れます。(^^♪
アイデア次第でいろんなものが作れると思います。
ステッカーになる部分を切り出し、くずとりをして転写シートを貼り付けて完成です!
オリジナル(ハンドメイド)にこだわる方にはおすすめの逸品です(^^♪
タグ: オリジナルカッティングステッカーハンドメイド
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【遊空ゆうくう】です!
ひとりデザイン事務所を開設して、もうすぐ1年
休日になると、愛車のミゼット2にドローンを積み込み、
関西の絶景やパワースポットを探して「ひとり旅」
基本的には日帰り旅ですが、時には車中泊で目的地へ!
夢は日本全国の素敵な場所を撮ること!
関西ぶらりひとり旅~関西の穴場スポットを紹介します~ © 2022. All Rights Reserved.


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text:
#Takeshi Hirano(Articles)
#Shun Sasaki(Articles)
Didi Chuxing(滴滴出行)、自動車取引ビジネスの拡大に向け「Renrenche(人人車)」と提携
Didi Chuxing(滴滴出行)
fundraise(調達)
Renrenche(人人車)
TechNode 2018.03.09
配車サービス大手 Didi Chuxing(滴滴出行)は、自動車供給および自動車メンテナンスサービスに対する包括的なソリューションを提供するため、中国のオンライン中古車取引マーケットプレイス「Renrenche(人人車)」との戦略的パートナーシップに署名した。
Didi は5ヶ月前、所有者が購入者に車を直接販売できるクラシファイドサイト Renrenche に2億米ドルを巨額投資したばかりだ。今年設立4年目の Renrenche は中国の100を超える都市をカバーしている。
今回の提携により、両社は中古車取引のほか、新車取引やアフターサービス業にも踏み出す。今年から Didi のアフターサービス部門は自動車修理店を中国全土で始める計画で、Renrenche のユーザもサポートされる予定。
Didi の CEO、Cheng Wei(程維)氏は次のように語った。
車の乗客やドライバーのために、1ヶ所で何でも揃うワンストッププラットフォームを作ることがDidiの最優先事項です。
同社広報担当者は、次のように TechNode(動点科技)に語った。
Didi は Renrenche と緊密に長期的連携を築いていくことを期待しています。
Didi は、成長に新たな弾みをつけることを目指して、コアビジネスである配車サービスからあらゆるスマート交通関連のサービスへと順調に手を広げている。Renrenche との提携は Didi の自動車ビジネスへの増大する意欲を示すもので、また今回の提携は当然の帰結である。というのは、Renrenche の自動車リソースにより、高品質な自動車供給が容易になることで、Didi のドライバーの運営コストが簡単に下がるだろうからだ。
同じイニシアチブのもと Didi は、自動車シェアのプラットフォームを作るために自動車メーカーとも提携する予定で、また電気自動車の充電ビジネス、ガス事業にも手を広げてきた。広報担当者によればガス事業は現在利益があるという。同社が検討している他のセクターとしては、自動運転、自転車レンタル、自動車金融がある。
【via Technode】 @technodechina
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text:
— shawn ray (@sugarshawnray) February 23, 2020
うん、そうなんだ。でも元プロビルダーっていうことを考えると、始める時期としては、どちらかと言えば遅い方なんだよ。
それでもそこから36歳まで自分の身体を徹底して管理するストイックな生活を続けたんだから、そういう意味では年齢なんて関係ないよね。
1983:「California Gold Cup」優勝
1984:「Mr. Teenage Los Angeles 」優勝
1984:「Teenage Mr. California」優勝
1985:「Teenage Mr. Orange County」優勝
1985:「Teenage National Championships」優勝
1985:「Jr. World Championships」優勝
1986:「Jr. National Championships 12thPlace Light heavy」優勝
1987:「Mr. California (Lightheavy & Overall)」優勝
1987:「National Championships (Lightheavy & Overall)」優勝
1990:「Pro Ironman Champion」優勝
1990:「Mr. Olympia」3位
1993:「Mr. Olympia」2位
1994:「Mr. Olympia」2位
1996:「Mr. Olympia」2位
1997:「Mr. Olympia」3位
うわっ、凄い!アマチュア時代、いろんなコンテストで優勝しまくってるじゃん!何この戦績!?
ね、凄いでしょ?ちなみに、彼は大学時代にトレーニングを始めるまで、そういったものには一切興味が無かったんだよ。
にも関わらず、コンテストでガンガン優勝しまくって、トレーニングしだしてからわずか4年でプロカードを獲得したんだから、これはもう「天性の才能」としか言いようがないよね。
ショーン・レイの筋トレ方法
つづいてショーン・レイさんの筋トレ方法について。実際にどのようなメニューの筋トレ方法を行っているのか見ていきましょう。
ショーン・レイさんのトレーニングには、筋肉を刺激に慣れさせないようにするために、日によって種目や順序を変える・セット数や回数を変えるなどの特徴があるほか、1回のトレーニングにつき何と3~4時間もかけるという「超」が付くほどのハードワークなんですよ。
このことを踏まえながら、彼のトレーニングを部位別に見てみると・・・
ライイング・トライセプス・エクステンション:回数は決めず6セット
プリーチャーカール(上腕二頭筋・上腕筋・腕橈骨(わんとうこつ)筋
ダンベルカール(上腕二頭筋・上腕筋・腕橈骨筋)
ケーブルプレスダウン(上腕三頭筋)
スカルクラッシャー(上腕三頭筋)
セット数や回数は判らないけど、しっかりと二頭筋と三頭筋に分けてトレーニングしてるね。
うん、やっぱりそれは大事なことだからね。
ちなみに、腕を太く見せる役目っていうのは二頭筋より三頭筋の方が担ってるから、おそらく三頭筋の種目は二頭筋のそれよりもセット数・レップ数共に多くやってると思うよ。
インクラインダンベルベンチプレス(大胸筋上部・三角筋前部)
ベンチプレス(大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋・前腕筋)
ダンベルフライ(大胸筋・三角筋・上腕三頭筋)
ケーブルクロス(大胸筋上部・中部・下部)
えっ、ケーブルクロスって大胸筋全ての部位を鍛えられるの?
うん、そうだよ。特にこの種目はひとつの個所にしか負荷がかからない「単関節種目」だから、大胸筋だけを集中して鍛えることができるんだ。
ライイング・トライセプス・エクステンション:回数は決めず6セット
懸垂(広背筋・僧帽筋・大円筋・上腕二頭筋)
ワンハンドロウ(広背筋・僧帽筋下部・僧帽筋中部・三角筋
菱形筋(肩甲骨の間に ある筋肉)・大円筋(脇下にある筋肉)
ケーブルロウ(広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋)
ベントオーバーロウ(広背筋・僧帽筋)
ビハインドネックラットプルダウン(広背筋・大円筋・上腕二頭筋・僧帽筋)
へえ。こうやってみると背中の種目っていろいろとあるんだね。懸垂とラットプルダウンぐらいしかよく知らないから、ちょっとびっくりしたよ。
そうかそうか。ちなみに、パッと見て判るように背中は面積が広いから、1つの種目でいろんな箇所を鍛えられるのが強みなんだ。
特に、女性から頼りがいのある男に見られたいなら、背中のトレーニングは必須だよ。
ショーン・レイの食事方法を紹介
ここではショーン・レイさんの食事方法について見ていきましょう。
ショーン・レイさんの食事の特徴としては、オン・オフシーズン問わずいつでもコンテストに出れるようなストイックな食事を心がけており、唯一オンとオフで変えていたのは食べる量だけだったようです。
「オンとオフでは食事内容をガラッと変える」というボディビルダーが多いことを考えれば、彼のようなケースはとても珍しいんです。
このことを踏まえながら、ショーンさんの食事メニューを見てみると・・・
卵白10個・ 卵黄3個・オートミール・牛ステーキ・全粒粉パン
牛ステーキ・ベイクドポテト・ナッツ
鶏むね肉・白米・アーモンド
牛ステーキ450g ・ パスタ・マッシュルーム
卵白12個・全卵1個・オートミール・バナナ・いちご
全粒粉パン2枚・ジャム・ピーナッツバター
へえ。ビーフステーキとかチキンとか筋肉を付けるために有効なものもあるけど、パンにジャムとかピーナッツバターを付けたりとかして、甘い物も食べてたんだね。
これはあくまでも僕の憶測だけど、トレーニングの欄に書いてあったように彼は1回のトレーニングにつき3~4時間っていう凄く長い時間を費やすから、せめて1日の締めの食事ぐらいは糖分補給として甘い物を食べないとやってられなかったんじゃないかな。
ショーン・レイのプロテイン
次にショーン・レイさん愛用のプロテインについて。これも皆さん気になるところだと思います。ショーン・レイさんはプロテインについても動画をあげていますのでまずは動画をチェックしましょう♪
G6スポーツ ニュートリション・プロリフィック・アイソレート
ラズベリージェラート味
チョコレートピーナッツバター味
・たんぱく質含有量が25g
・グルテン・ラクトース・大豆不使用
・筋トレ後に飲むと、筋肥大に最適
たんぱく質含有量が25gって多いね。しかも味もいろんな物があるから飽きることがなさそうだなあ。
うん、そうだね。やっぱり身体を鍛えているほとんどの人からすればプロテインは毎日飲む物だから、味っていうのは重要なポイントだよ。
そういう意味ではこのプロテインはバッチリなんじゃないかな。
アマチュア時代から数々の大会で優勝し、プロとなってからは優勝こそできなかったものの、ミスター・オリンピアに計13回出場という偉業を成し遂げたショーン・レイさん。
そんな彼の驚異的な肉体を作り上げたのは、1日3~4時間に及ぶ「超」が付くほどのハードトレーニングと、オン・オフ共に変わらないストイックな食事だったことが判りました。
引退した現在もトレーニングに関する本やDVDを出版したりなど、フィットネス関連で活躍し続けているあなたに元気をもらい、日々の活力にしている人達のためにも、これからも元気な姿を見せ続けて下さい!


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1 ブルーライトをカットせよ
2.1 3D Touch 対応の場合
2.2 3D Touch 非対応のiPhoneの場合
ブルーライトをカットせよ
僕は言いたい。みんな、Night Shiftもっと使おうよと。
僕は小学生からメガネをかけているのですが、メガネなしで世界を眺められたら、と時々思ったりします。
これ以上目が悪くなって、度の強いレンズをつけることになって、肩こりに悩んだりしていたら、QOL(Quality Of Life)にかなり影響があります。
Night Shift使ったことない人は、是非一度使ってみてほしい。目の疲れ方が全然違うことを分かってもらえると思います。
使い方はかなり簡単です。
3D Touch 対応の場合
3D touch対応のiPhoneの場合、コントロールセンターを開いて、画面の明るさを変える箇所を、強めに押します。
するとNight Shiftのボタンがあるので、ここでオン/オフが切り替えできます。
3D Touch 非対応のiPhoneの場合
設定アプリから進みましょう。
Night Shift→
「手動で明日まで有効にする」をタップすれば、オン/オフが切り替えできます。
その下にある、「色温度」を右に向かってスライドしていけば、画面のブルーライトカットの度合いを強くしてくれます。
強くすればするほど、画面が黄色がかってきますが、そのうち慣れます。
というか、使っているうちに、黄色くせずにいられなくなるでしょう。
それだけ、そのままの画面は目に負担が大きいのです。
そのままの設定だと、次の日の昼には元の画面に戻ってしまいます。僕の場合は、ずっとブルーライトをカットしておきたいので、時間指定を設定しています。午前3時にカット開始、午前2時59分に終了するようにしておけば、寝てる間に切り替わるので、起きてるときはずっとブルーライトカットの状態というわけです。
Night Shiftの使い方、お分かりいただけましたか?
今回はiPhoneでの解説でしたが、androidのスマホでも、ブルーライトカットの機能がある機種があるそうです。