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ドクタードルフィン松久正 公式サイト
クライアント:鎌倉ドクタードルフィン診療所様
https://drdolphin.jp/
新規診療は数年待ち!ベストセラー&出版ラッシュの大人気医師
薬や手術を行わない診療で、新規の診療待ちが数年の大人気の診療所をされている、ドクタードルフィン松久正先生の公式ホームページです。
診療外の活動では、書籍・セミナー・講演会をはじめ、"楽で愉しく生きる"人を養成する年間の特別講座の「ドクタードルフィン学園」や、Facebookの秘密のグループを活用した「会員制オンラインサロン」、YouTube動画やメルマガの発刊など、幅広くご活動され、多くのファンがいらっしゃいます。診療のみならず診療外の情報もまとまっているWEBサイトです。
ドクタードルフィン松久先生の宇宙的高次元のぶっ飛んだ世界観とそのサービスを、いかに多くのファンの方に伝えるかが最大の課題でした。
また、松久先生の注目度、人気が年々爆発的にあがり、活動も多岐に拡がるにつれ、HPの情報が活動範囲をカバーできなくなったことも課題でした。
まずは私たち村式メンバーがドルフィン先生の世界を体感させていただいたり、患者の方々や先生のファンの皆様とも交流させて頂きました。そうすることで提供されているサービスの凄さや先生ご自身の規格外のおもしろさとともに、WEBでの表現・発信ポイントが見えてきました。
また、先生の活動領域の大幅拡張に伴い、今後の更なるひろがりも見据えつつ情報の再設計をし、欲しい情報にアクセスしやすいUI(ユーザーインターフェース)を提案しました。
サイトに掲載する情報が多いため、情報をシンプルに分類し、とにかく欲しい情報にアクセスしやすいUIを考えました。
また、医療的な専門用語に加え、エネルギーや量子論、高次元などの目に見えない世界の情報も多いため、初見の方にもなるべくわかりやすく表現するよう尽力しました。松久先生と一緒にジンギスカンを頂きながらのミーティングは最高です。


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2006 年のトリノオリンピックのおかげで世界に名を知られるようになったピエモンテ州は、食通や人生を謳歌する人々にも愛されてきました。ランゲ、アスティ、モ ンフェラートにまたがって広がる丘陵地帯は食の中心で、代表的な特産物は、秋から冬の始めにかけて特に伝統的なパスタ料理に使われるアルバの白トリュフで す。赤ワインではバローロ、バルバレスコはもちろん、アスティのモスカート、バルベーラ、ドルチェット、ブラケットなどが有名で、白ワインとしてはガヴィ やロエロがあります。世界中のワインの専門家たちにとっては聞けばすぐ分かる名前ばかりです。そしてワインといえばチーズ。ブラ、ラスケラ、ムラッツァー ノ、ロビオラなどが有名なチーズの産地です。丘陵地帯は現在ユネスコの世界遺産登録を申請しています。この地域はスローフード発祥の地であり、スローフー ド食科学大学やICIF(外国人のためのイタリア料理研究機関)があり、またワイン街道では、かつての城や貴族の館の一部を利用したエレガントなエノテカ にも出会えます。ぜひ数あるワイン醸造所や、温かくもてなしてくれる農場や、グルメなレストランを巡って、素晴らしい料理を堪能して下さい。数十種類の前 菜の中にはピエモンテ牛の高級部位を使った生肉のたたきもありますが、この肉は栄養面の上で世界でも最高の評価を得ています。手作りのプリン(ラヴィオリ の一種)やトリュフ入りパスタやリゾット、バーニャカウダやブラサート(バローロで煮込んだ牛肉)は代表的なピエモンテ料理。デザートにはマロングラッセ やジャンドゥイオッティ・チョコレートをどうぞ。これらは、数多くの優秀なピエモンテ出身のシェフ達のお陰で世界中に広まった素晴らしい料理の、ほんの数 例です。このような食の王国にあっては、一年中ありとあらゆる食材の祭りや催しが、至る所で開かれています。春にアルバで開かれる“Vinum”はこの地 方を訪れるワイン観光客にとって最大の催しで、ランゲやロエロ地区だけでなくイタリア全土から250もの生産者が参加し、世界中から買い付けバイヤーも やって来ます。秋にはアスティで“Douja d’Or”というイタリアワインの品評会があり、品評会が終わると町の中心のアルフィエリ広場ではパーリオ(競馬レース)が行われます。チーズについて は、2年に1回ブラで”Cheese”が、スローフード協会主催で開かれ、世界中のチーズが集まります。そして最後にトリュフ祭。アルバで行われ (2009年は10月3日から11月8日)、世界中からアルバの白トリュフを求めてやってくる食通の間で競売でその最高潮を迎えます。
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Webマーケティングを学ぶおすすめ本7選 | ワンランク上のWebマーケティングでクライアントの自己実現をサポート | 大阪 AK合同会社
1.新訳 ハイパワー・マーケティング【必須】
2.ポジショニング戦略[新版]【必須】
3.「A4」1枚アンケートで利益を5倍にする方法【必須】
4.新版 リスティング広告 成功の法則
5.最新版! これからのSEO内部対策 本格講座
6.成約率98%の秘訣【必須】
7.セールスライティング・ハンドブック
–「売れる」コピーの書き方から仕事の取り方まで-【超絶必須】
タイトル横に【必須】と書いているのは必ず手に入れてください。
書いていない場合は、あなたが取り組むマーケティングの種類によって変わるので、該当する場合は手に入れてみて下さい。
それでは、1つずつ解説を深掘りしていきます。
1.新訳 ハイパワー・マーケティング
Webマーケティングを本職にしているマーケッターは絶対に読んでいると言っても大袈裟ではないくらいのマーケティング本において「王道的」な位置づけの書籍です。
他のマーケティング本も色々ありますが、その8割以上はこの本のコピー本の様な感じで言い回しを変えている感じです。
コンセプトの設計からマーケティングとしての戦略立案、その後の動き方まで全てを網羅的に解説されていて、それを実行出来る様にアクションプランも整えてあります。
なので、1つずつの項目を丁寧に実践しながら「熟度」する事をおすすめします。
教科書的な位置づけで1冊を横に置いておくと良いでしょう。
この本のマーケティングが実行出来る段階になった時、マーケティングレベルは大幅にアップします。
2.ポジショニング戦略[新版]【必須】
ハイパワーマーケティングで解説されたポジショニング部分をさらに特化し深く解説された内容になっています。
ポジショニングを一言で言うなら「顧客の頭の中にあなたのビジネスの存在が確立されているのか?」です。
「ポジショニングができている状態」は逆の言い方をすると「〇〇と言えばあなた」という図式が作り上げられている状態を指します。
「あなたは一体何屋さんなのか?」これをバシッと明確に言える様に本書は必ず抑えておきましょう。
3.「A4」1枚アンケートで利益を5倍にする方法【必須】
あなたは「お客さんの本音」を知っていますか?もしくは耳を傾けた事はありますか?お客さんの本音さえ知る事ができれば、痒い所に手が届く心から顧客が求めているサービスを提供する事が出来る様になります。
お客さんが欲しいものを作れるので当然売れます。
私も最初は何気なく手に取った1冊でしたが、見事なまでに体系化された内容かつ、すぐに実行に移せる内容だったのでビジネスに取り入れました。
アンケートと聞くと「効果なし」と思われる人が多いと思いますが、それは「質問事項」が原因だったのです。
たった「5つの問い」をする事で、お客さんの本音を知る事ができ、ビジネスの改善に活かす事も可能。
質問内容もA41枚に収まるシンプルなので、アンケートの負担もお客さんに与えません。
当たり前ですがWebにも応用でき、どの事業ジャンルでも使える優れたノウハウです。
言うなれば、「市場調査が1枚のアンケートで解決できる」そんな1冊。
4.新版 リスティング広告 成功の法則
リスティング広告について網羅的に学べる内容になっているので、Webマーケティングでも「広告」を扱う種別を選ぶ人は手にしておくと良いでしょう。
こちらをおすすめできる理由としては、
・リスティング広告の基礎から学べる
・リスティング広告を網羅的に学べる
・広告を扱う考え方を俯瞰的に学習できる
つまり、リスティングだけではなくSNS広告と言った別の広告種別であっても考え方が転用する事ができます。
従って、広告に関してはこちらの書籍で学習しておけば問題ありません。
上記で推奨したマーケティング本3冊と組み合わせれば効果の高い広告運用ができるでしょう。
5.最新版! これからのSEO内部対策 本格講座
こちらはWebサイトを運営していく人には必須のスキルです。
SEOに関しては古い情報や間違った情報が今だに溢れているので、注意しましょう。
正しくSEOを実践している人ならGoogleに対抗する手法ではなく、共存していく方法を取ります。
つまり、「検索意図に対する答え」を記事として1つずつ増やしていくだけです。
そう言った意味ではこちらの書籍を1冊用意し読んでおけば問題ないでょう。(他のどのSEOの解説でも同じ様な解説になる)
ただ、個人的に「6章-2」に書いてあるサテライトサイト(衛星サイト)は不要だと思うので、そこに力を入れるなら良質な記事に対して力を注ぎ込みましょう。
6.成約率98%の秘訣【必須】
本書はクロージングに特化した内容になっています。
特に高額な商品を販売する方や無料相談やセミナー、商談の機会を設けてでクロージングする方には超優良本だと思います。
商品種別ごとに「事例」が用意されていて、商談の流れがイメージしやすいのとクロージングに関する細かいテクニックまで学べます。
98%までとはいかないまでも、実際に取り入れる事で成約率が高まったので、丁寧に読み込み実践に取り入れる様にしましょう。
7.セールスライティング・ハンドブック-「売れる」コピーの書き方から仕事の取り方まで-【超絶必須】
コピーライティング系においては、こちら1冊で良いかも知れません。
そう思わされるほどの良書です。
コピーライティングはWeb上や広告のライティングはもちろん、スピーチやセミナーなどの音声動画においても必要なスキルなのです。
当然、成約率に直接影響を及ぼすスキルでもあるので、コピーライティングのスキルがあるかないかで、10倍、20倍と売上に差が出てきます。
この本は、コピーライティングの技術はもちろん、良いコピーの書き方、印刷物、DM、メール、Web、販売レターなど、媒体ごとにコピーライティングのやり方も解説されたいます。
まさにコピーライティングの網羅的良書と言えます。
丁寧に熟読して、必要なスキル達をメモし、実践に使っていきましょう。
いかがでしたでしょうか?
本日は「Webマーケティングを学ぶおすすめ本7選」をご紹介しました。
特に【必須】と書いた本に関しては全員に手にして欲しいくらい、おすすめの本なので、ぜひ手に取って頂き有効に活用しましょう。
Webマーケティングおすすめ本
ワンランク上のWebマーケティングでクライアントの自己実現をサポート | 大阪 AK合同会社
ワンランク上のWebマーケティングでクライアントの自己実現をサポート | 大阪 AK合同会社
【個人専用】これだけでOK!Webマーケティングで使える無料ツール12選
個人でビジネスを行う人に向けて、これだけ導入しておくと良い、無料で使えるWebマーケティングツールを12個に厳選してお伝えします。このツールだけで収益化に持っていくことができているので、この記事を読む事により無駄な支出を抑えることができる様になります。
【Webマーケティング】戦略立案を行う5つのステップを具体的に解説する
Webマーケティングの戦略立案を行う5つのステップを具体的に解説します。マーケティング戦略の概論は解説されていますが、具体的なやり方の解説情報は少ないのでぜひお役に立ててください。この5つのステップ通りに実行して頂ければ、Webマーケティングの戦略立案ができるようになります。
Webマーケティングの仕事内容は主にこの3つ!必要なスキルも解説
Webマーケティングの仕事内容について3つの観点から解説。また、必要なスキルも合わせて解説しています。経験から仕事内容を3つにカテゴライズしシンプルにまとめています。これを見るだけでWebマーケティングの仕事内容の全体を把握する事ができます。
優秀なWeb集客コンサルや代行業者が行うべき6つの仕事
Web集客コンサルの仕事の定義からWeb集客の種類と特徴を解説しています。また、具体的な6つの仕事手順や代行する際のポイントなども軽く解説を添えています。実績がない段階での攻め方なども理解できるので、Web集客コンサルになりたい方は必見です。
Webマーケティングを学ぶ為にセミナーに参加してはいけない3つの理由
Webマーケティングを学ぶ為にセミナーに参加してはいけない3つの理由という内容をお届けします。セミナーは学びに活用するよりは、別の角度から活用するのが有効な使い方なのです。セミナー主催者側の意図から逆算して考えると答えが見えてきます。
Webマーケティングの独学方法!個人で100万円以上稼ぐ学び方の手順
Webマーケティングの独学方法として個人で100万円以上稼ぐ学び方の手順を解説しています。私がマーケティングする際に取り組む順番にお伝えしているので学習すると同時に行動に移して頂けるようにしています。無駄なく効率的にマーケティングができるでオススメです。


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特にヨーロッパは私自身一年間住んでいたこともあり、かなり精通していると自負しています。言語も英語とドイツ語が分かるので、日本語では検索しても出てこない情報などもお伝えできるかと思います。
国内に関しても、周遊ではないですが、北海道から屋久島までありとあらゆるところに行ったので、まあどこでもわかるかなという感じです。
20万で世界一周経験をした経緯について
このサービスではどのような方でもウェルカムなのですが、特に以下の方を対象にしています。
・旅行でやりたいこと、見たいものはあるけど、具体的にどこに行けば良いかわからない
・旅行会社では提案してもらえないようなユニークなプランで各国を周遊したいけど誰に聞けば良いかわからない
・どうやって予算が抑えられるかわからない
・バックパッカーとして旅行したいけど、誰かに周り方教えてほしい
・旅行に行く直前まで何かあったらすぐに聞ける人がほしい
・旅行会社に聞くと押し売りされてうっとうしいからチケット類は自分で取りたいけど情報だけほしい
ちなみに、海外が特に得意ですが、上記の通り国内も北海道から屋久島まで旅行しているので、国内旅行についても聞いてもらえたらわかります。
ただ、国内だと調べればわかるということがあるので、正直私のサービス料だと少しコスパが悪いかなとも思います・・・。(もちろんお仕事頂ければ全身全霊で提案しますが海外と比べるとどうしてもボリュームが下がるかもしれません)
例えば、「3日間休みがとれたけどどこに行けるんだろう」「この時期だったらどこに行くのが良いのだろう」「結局どれぐらいの予算で行けるの?」という方は多くいると思うのですね。
そのような方に、旅行会社としての枠を超えて、本当に一人ひとりにぴったりの旅行プランを提案させていただきます。
また、旅行を終了するまでサポートさせていただくので、提案して終わりではなく、旅行に行くまでにもし何か不安な点があればいつでもご連絡頂ければサポートしますので安心して旅行に行きたいという方にもおすすめです。
そしてもちろんですが、個人でするのでチケットの押し売りはしません!こちらからできるのはあくまでおすすめの行程と要望あればおすすめレストランやホテルのご連絡だけなので、チケット類などは全てお客様にお任せする形になります。
サービス内容の詳細に関しては以下を考えています。
・チケット類のとり方の提案
・旅行先の提案(行先未定の場合)
・大体のお見積りご提示(希望者のみ)
・その他おすすめ観光地・レストラン・ホテルの提案(希望者のみ)
・その他現地情報のお伝え
まず、主なサービス内容となる旅行の行程に関してですが、どこに行けば良いですよというだけではなく、1日目のおすすめ行程、2日目のおすすめ行程・・といった感じで、全行程をご提案させていただきます。
実際に旅行に行くときに不安なことが一つもないようにさせていただくので、安心してついてきてください!
逆に、以下のことはできません。
お客様の代わりにチケットを手配や施設のご予約
チケット手配や施設の予約に関しては、個人でやる以上権限がないので、できません。どうしてもチケットをとってほしいようであれば、旅行会社に行ってもらうしかありません。(旅行会社の紹介と旅行会社で取れるラインのプランの提案ならできます。)
ただ、それ以外のことならできると思うので、ぜひご連絡いただければと思います!
ご提案方法に関しては、現状TwitterのDMでの対応を考えていますが、もし他に希望方法あれば対応します。
ご提案までの流れに関しては、まず以下のご質問をさせていただきます。
1、旅行期間(何日程度か、時期など、大体で大丈夫です)
3、行きたい地域など(もしあれば)
4、旅行で重視する点(何ヶ国も周りたい、アクティビティ重視、ホテルのんびり重視、ビーチ行きたい、買い物したいなど希望があれば)
もしお任せならお任せでかまいません。
その後、PDFにてざっくりとした旅行プランをお送りします。
それを参考に行きたい・行きたくない・他のところに行きたいなど、追加で要望を言っていただき、意見のすり合わせをして行程決定後、最終的に旅のしおりをPDFでお渡しします。
そこで提案としては終わりですが、そのあともサポートは続けますので、もし他に不安な点など出てきたらどうぞ遠慮なくご連絡ください!
基本的には完全フルサポートを売りにサービスを展開させていこうと思ってますが、一点だけ注意点があります。
普段働いているので返事が遅れる場合があります。
返事は遅くとも10時間以内には返しますが、PDFにて旅行プランやしおりをお送りさせていただく際にはもう少しお時間いただくかと思います。
その点だけどうかご了承いただければと思います。
ご支援いただいたらお手数ですが、DMにてご連絡いただければ、より速い対応になるかと思います!
最後に意気込みだけお伝えしたいと思います。
今回、この企画をスタートした理由は二つあります。
1、旅行のコンシェルジュとして実績を積みたい
2、経験をマネタイズできるのか試してみたい
まず1つ目に関しては、私は普段名実ともに旅行のプロとして働いていますが、旅行会社にいるとできることもありますが、案内できないことも増えるんですね。
また、旅行会社は数をこなしてなんぼのところがあるので、旅行を提案しているときはそのお客様に寄り添いますが、次の瞬間には違うお客様のことを考えてという働き方に対して若干寂しいと思うことも多々あります。
そこで、私が本当に働きたい働き方を考えたら、お客様のことを完全サポートするコンシェルジュという働き方だったのです。そこで実績をまずは積みたいと思い、比較的安価な価格で挑戦させていただきました。
2つ目に関して、今回は実験的にpolcaという形ですが、これがうまくいけば形のないもの(経験)をマネタイズできる良い機会になるとも思っています。
私は世界一周中も自分の経験を盾に無料で宿を提供してもらったり、ご飯をおごってもらったり、次の目的地まで連れていってもらったりしていたので、経験を物々交換して何かをゲットするということはできると実感しています。
ただ、それをマネタイズしたことはなかったので、今回私が提供できる旅行の知識という経験をマネタイズしようと挑戦してみたわけです。
これがうまくいけば、経験をマネタイズする方法をつかんで、今度は他の人の経験にどんどん付加価値をつけるようなコンサルしたいなとも考えています。
どうかご支援・お申込みよろしくお願いします!!
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【考えるより慣れろ!】語学力ゼロから1ヶ月で独英習得するまで
旅のプロ×行動力おばけ
フットワークがひたすら軽いYuiです!単語わからないという語学力ゼロの状態からドイツに留学し、1ヶ月後には独英を取得、語学力を活かして独英間の通訳や翻訳をボランティアで行う。その後、20万程度で約40ヶ国をカバン1つで世界一周。もっと自由に生きるために現在プログラミングを猛勉強中。作ったもの:LineBot【おしゃべりマン】(下のLineマークから登録できます。) ポートフォリオ達(Web制作受けてます!) ・toffywing.wixsite.com/website ・yuiko-ito.info/works


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「よく思う」「時々思う」と回答した方が、合わせて31.6%でした。
しかし、思っていても行動に移さなければ相手には伝わりません。
「マッサージを頼まれなくてもしてあげたいとよく思う、時々思う」という113人の女性に対し、実際にマッサージをしてあげているのかを聞きました。
パートナーに、マッサージをしてあげることがありますか?
「よくある」「時々ある」と回答した方が、合わせて77.9%でした。
パートナーの疲れを察して、マッサージを頼まれなくてもしてあげる……。
「頼まれなくてもしてあげる」という女性が8割ほどいる一方、およそ2割の方は、マッサージをしてあげることはあまりないようです。
「してあげたい」と思ったのならば、頼まれなくてもしてあげてるのも、たまにはいかがでしょうか。
されて嬉しいマッサージと苦痛なマッサージ
マッサージは、とても上手な人にしてもらうと天国のように気持ち良いものです。
しかし、下手な人にしてもらうマッサージは、地獄が見えそうなほど苦痛を感じることさえあります。
パートナーにしてあげるマッサージは、相手に喜んでもらえているのでしょうか。
引き続き、女性に聞いた結果がこちらです。
あなたが行うマッサージは、パートナーに喜んでもらえますか?
「大抵喜んでもらえる」が70.5%でした。
多くの女性は、パートナーの男性に喜んでもらえていると感じているようです。
では一方、マッサージを受けている男性側はどう感じているのでしょうか。
パートナーにマッサージをしてもらうことがあるという87人の男性に、ずばり、パートナーのマッサージの腕前について聞いてみました。
パートナーがしてくれるマッサージは、上手だと思いますか?
74.7%が「上手だと思う」と回答しました。
今回のアンケートは、実際の恋人同士や夫婦にお互いの気持ちを聞いたわけではないので、一概に結論付けられるものではありませんが、マッサージをしてもらっている男性側の満足度は、女性の自己評価と同等かそれ以上に高いようです。
効果的なマッサージ方法を覚えて実践してみよう
マッサージが上手な人、下手な人。
どちらの方にもぜひ一度施術を受けてもらいたい、そして覚えてもらいたいマッサージがあります。
それは、今回共同でアンケートを実施したマッサージ整体院・なごみやが行っている「深層筋アプローチ」です。
【深層筋アプローチの基本】
銀座・青山・浅草に店を構えるなごみやでは、体・頭・顔といった希望の部位ごとやストレス・疲れなどの症状別で、深層筋アプローチを受けることができます。
深層筋アプローチのマッサージは、“Push”ではなく、“Press”のイメージ。
力を入れて押すのではなく、体重を掛けて圧していきます。
そうすることで、インナーマッスルと言われる深層筋にまで圧が届き、効果が実感できるとのこと。
マッサージ整体院・なごみや:http://753753-3.com/
そして、このなごみやは、施術法を学べる学校の運営も行っています。
なごみやが運営する学校「深層筋アプローチアカデミー」は、プロとして整体師や、これから整体師になろうとしている人が通う、本格的な整体学校です。
しかし、一般の方が日常で使える技術を学べる、「おけいこコース」があり、家庭で肩や首、背中やから腰にかけてが辛い方への施術には、十分な技術が身に付くそうです。
マッサージが上手な人も下手な人も、おけいこコースで深層筋アプローチを覚えて、彼氏・夫に安らぎのひと時をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
深層筋アプローチ【おけいこコースのご案内】:http://753753-s.com/curriculum/okeiko/
パートナーに関するアンケート
対象条件:恋人・配偶者がいるボイスノート会員
有効回答者:男性310人、女性358人(調査日:6/22~7/4)
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この記事を書いたライター
編集部員Mみんなが平和に暮らせますように
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2020年9月、カリフォルニア州ではSB-973という新しい法律が可決されました。これはカリフォルニア州の雇用者に対して、毎年の賃金データレポートの提出を義務化するものです。本法の施行を管轄しているのはカリフォルニア州公正雇用住宅局(Department of Fair Employment and Housing :DFEH)であり、DFEHではSB-973に対応するための情報をウェブサイトで解説しています(California Pay Data Reporting)。
カリフォルニア州のSB-973の対象となるのは、従業員が100人以上おり、連邦法に基づいて年次雇用者レポート(EEO-1)を提出する必要がある民間企業です。なお、EEO-1とは米雇用機会均等委員会(Equal Employment Opportunity Commission:EEOC)が従業員100名以上の民間企業および50人以上の従業員かつ特定の条件を満たす連邦請負業者に報告を義務づけているものをいい、その内容として従業員の人種構成等の報告が挙げられます。
DFEHでは、100人以上の従業員の定義について、次のいずれかに該当するものと規定しています。
雇用主がスナップショット期間(毎年10月1日から12月31日までの期間)に100人以上の従業員を雇用した場合
報告年中に100人以上の従業員を定期的に雇用した場合
ここでの従業員とは、「雇用主が連邦社会保障税を給与から天引きする必要のある従業員」と定義されており、パートタイム職員や派遣職員、さらに休暇中(CFRA休暇、妊娠休暇、障害者休暇、懲戒休暇など)の従業員であっても、この定義にあてはまる場合には、適用対象となるため、注意が必要です。
上記の従業員数100名を満たし、かつその従業員の中に1人でもカリフォルニア州の住民あるいはカリフォルニア州にある事業所で配置された人が含まれていれば、レポート提出が義務付けられることになります。また、企業内に複数の事業所がある場合には、事業所ごとにレポートを提出する必要があります。なお、カリフォルニア州外の従業員についてもレポート内に含めることは問題なく、雇用主は、他の従業員のデータを含めることも選択できます。
ここでは、DFEHのよくある質問ページを参照に、具体的なケーススタディを紹介します。
※勤務先の企業が従業員(2-1参照)100人以上を満たしていることを前提とします。
従業員がカリフォルニア州外の住居から在宅勤務しているが、カリフォルニア州の施設に割り当てられている場合、賃金データレポートに含める必要があるか?
回答:当該従業員は賃金データレポートの対象となる。
理由:当該従業員の勤務先がカルフォルニア州内にある事務所(施設)となるため
従業員がカリフォルニア州内の住居から在宅勤務しているが、カリフォルニア州以外の施設に割り当てられている場合、賃金データレポートに含める必要があるか?
回答:当該従業員は賃金データレポートの対象となる。
理由:当該従業員の住居はカリフォルニア州内にあり、同州の住民となるため
雇用主がオレゴン州の施設に100人の従業員を割り当て(そのうち5人はスナップショット期間中にカリフォルニア州内の自宅からテレワークしている)、100人の従業員をアリゾナ州の施設に割り当てている(そのうち5人はスナップショット期間中にカリフォルニア州内の自宅からテレワークしている)場合に、雇用主が提出すべきレポートとは?
回答:各施設ごとに、以下の2種類のレポートを提出する
(1)オレゴン州の施設においてカリフォルニア州から在宅勤務している5人の従業員のデータ(なお、施設の100人の従業員全員を対象とするレポートも可)
(2)アリゾナ州の施設においてカリフォルニア州から在宅勤務している5人の従業員のデータ(なお、施設の100人の従業員全員を対象とするレポートも可)
理由:上記5人の従業員は、カルフォルニア州の住民であり、また企業内に複数の事業所がある場合には、事業所ごとにレポートを提出する必要があるため
DFEHでは以下の情報を賃金データレポート内に記載するように定めています。
次の10職種における人種、民族、性別ごとの従業員数
取締役、管理職、専門職、技術職、営業職、管理補助職、職人、熟練工、作業員、サービス職
人種、民族、性別ごとの従業員数、および下記の各賃金帯の範囲内に含まれる従業員数の表(なお、賃金帯の区分は、米国労働統計局が職業雇用統計調査において使用したものに基づきます)
$19,240〜$24,439
$24,440〜$30,679
$30,680〜$38,999
$39,000〜$49,919
$49,920〜$62,919
$62,920〜$80,079
$80,080〜$101,919
$101,920〜$128,959
$128,960〜$163,799
$163,800〜$207,999
$208,000 以上
報告年度中における各賃金帯ごとの各従業員の総労働時間数
報告年、雇用主が選択したスナップショット期間の日付、レポートの種類(事業所別レポートまたは統合レポート)、および雇用主が提出したレポートの総数
雇用主の名前と住所、本社の住所(雇用主の住所と異なる場合)、雇用主識別番号、北米産業分類システム(NAICS)コード、D-U-N-S番号、カリフォルニア州内外の従業員数、カリフォルニア州内外の事業所数(さらに雇用主がカリフォルニア州の請負業者であるかどうかについても回答する必要があり、該当する場合は、雇用主の親会社または親会社の名前と住所も必要となります。)
複数の事業所を持つ雇用主のレポートの場合
事業所の名前、住所、従業員数、および主な事業内容
雇用主が複数の事業所を統合したレポートを提出する場合
統合レポートに含まれている対象事業所の名前と住所
賃金データレポートに含まれる情報が正確であり、かつ政府コードセクション12999とDFEHの指示に従って作成されていることの認証、および認証担当者の名前、役職、署名、署名の日付
レポートに関する問い合わせ窓口となる人物の氏名、役職、住所、電話番号、および電子メールアドレス
報告手順とスケジュール
賃金データレポートはCalifornia Pay Data Reporting Portalから送信する必要があります。賃金データレポートの形式として、Excelファイル、csvファイル、またはポータル上で入力可能なフォームのいずれかを選択することが可能です。
最初の報告は2021年3月31日が期限でした。2021年3月31日以降は、毎年3月31日までに賃金データレポートを提出する必要があります。
すでに施行開始されていますので、対象企業は今すぐコンプライアンスの準備をする必要があります。まずは、従業員データを保管している会社のシステムをレビューして、当該データがDFEHによって義務付けられている形式で利用可能であることを確認することをお勧め
DFEHへの報告を怠った場合、DFEHは、雇用主に提出要件を遵守するよう裁判所命令を求めることができ、これに関連する費用を回収する権利があるので注意が必要です。また、裁判所の手続きは公の記録として残るため、企業のブランドイメージに対してもマイナスとなります。
海外進出・海外展開への影響
SB-973ではカリフォルニア州に住む、あるいはカリフォルニア州内の事業所で働く従業員に関するデータが報告の対象となります。カリフォルニア州外の従業員に関してはDFEHに報告する義務はありませんが、同様のレポートであるEEO-1(2021年4月開始)の場合、カリフォルニア州外の従業員であっても報告義務に含まれることに注意する必要があります。
重要なポイントは、日本からアメリカへと事業展開する場合には、企業内の従業員構成や賃金情報をSB-973に適合する形式のレポートとしてすぐに取り出せるシステム構築をしておくことです。すでに施行が始まっている規制であるため、対象となる企業は法を遵守するための仕組みを早急に整備し、専門の弁護士にリーガルチェックを依頼することをお勧めします。
弁護士法人ファースト&タンデムスプリント法律事務所は、海外進出・海外展開に関する法務において、特に高い知見と経験を有しており、日本からアメリカへの進出を目指す多くの企業様が、当法律事務所の顧問契約サービスを利用されています。
企業の皆様は、ビジネスにはどのようなリスクがあるのか、リスクが発生する可能性はどれくらいあるのか、リスクを無くしたり減らしたりする方法はないのか、結局会社としてどうすれば良いのか、またどの方法が一番お勧めなのかなどの、具体的なアドバイスを、弁護士に求めています。当法律事務所は、できない理由を探すのではなく、できる方法を考えます。クライアントのビジネスを加速させるために、知恵を絞り、責任をもってアドバイスをします。いつでもお問い合わせください。
※本稿の内容は、2021年8月現在の法令・情報等に基づいています。
本稿は一般的な情報提供であり、法的助言ではありません。正確な情報を掲載するよう努めておりますが、内容について保証するものではありません。


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AIに期待する結果を明確化できない
「AIで何が実現できるのか」を理解していない場合、AI導入後にどのような結果を得られるのかが想定できません。
本来、「業務工程の作業効率〇〇%上げたいからAIを導入する」など、期待する結果を得るためにはAIが最適であるという判断のもとでAI導入を決定すべきです。しかし、「とりあえずAIを導入すれば作業効率が上がるだろう」と考えてAIを導入すると失敗の原因になります。
つまり、AIリテラシーが低いと「結果を明確化してからAI導入を決める」という手順が踏めないのです。
AI導入直後から完全な結果を求める
AIは、学習を経て成長していくことを理解していなければなりません。理解が乏しいと、AIの導入直後から完全な結果が出ないことに不満を感じてしまうでしょう。
その結果、コストと工数をかけて開発したAIを利用しなくなる可能性もあるのです。
AIに関する一切を委託してしまう
AIリテラシーが低い状態だと、最終的に「完全に委託する」という結論になりがちです。
それは、自社の業務の中でどこをAIに置き換えるのか、どのような結果が欲しいのかを明確化できないため、「詳しい人にやってもらおう」という答えを出してしまうからです。
しかし、AIに限っては、自社にもAIリテラシーが高い人材が必要となります。なぜなら、自社の業務を熟知し、何をAIに置き換えられるか、それにより現場視点でのメリットとビジネス視点でのメリットを俯瞰して観察しなければ効果が現れないからです。AI開発を委託する場合でも、社内の状況と委託先の開発などを調整するAIリテラシーの高い人材が不可欠なのです。
AIリテラシーを高めるために必要なこと
それでは、AIリテラシーを高めるためには何をすればよいのでしょうか。ここでは、AIリテラシーの高い方についてみていきましょう。
AIリテラシーを高めるためには、なにより「AIとは何か」を理解することが大切です。
たとえば、AIには「機械学習」や「ディープラーニング」などの用語があるといったところからでも構いません。AIを知ることで、実際の業務にAIを導入した場合の状況を理解することができるでしょう。
たとえば、機械学習を使って多くのデータを学習させることで、徐々に成長していくものであることを知れば、AI導入直後に完璧な結果を求めることもなくなりますし、結果が出ないことによってAIを使わなくなるという失敗も避けられるでしょう。
AIの得意領域を把握する
AIが何かを理解したら、おのずとAIの得意分野がわかってくるでしょう。
たとえば、画像や映像の分類・整理、繰り返す作業、煩雑なデータの最適化などが得意分野だとわかれば、自社のどの業務にAIを導入すればよいかが判断できるのではないでしょうか。
また、このようにAIリテラシーが高まると、AIを導入するためには自社の課題の細分化などが重要であることに気づけるでしょう。
AIを適切に活用する力
AIは、すべての完全な答えを出すものではなく、与えられたデータを最適化したり、分類したりするのがAIなのです。
AIを適切に活用し、欲しい結果を得るためには、どのようなデータを学習させるべきかを判断できなければなりません。そのため、その能力を養うこともAIリテラシーを高める要素だといえるでしょう。
AIの結果を判断する力
AIを活用するには、AIが出した結果が正しいのかを判断できる力が必要です。
たとえば、AIが何かしらの答えを出しても、それが自社にとって有益な結果でないならば、学習データが間違っているのかもしれないと判断しなければなりません。
このような結果を判断するためには、データを判断できるデータサイエンスなどの能力も必要であり、これもまたAIリテラシーを高めるための要素だといえるのではないでしょうか。
AI設計・開発についての理解
AIはシステムなので、設計や開発などが必要です。
AIリテラシーとして、必ずしも実際にプログラミングなどを実践できる必要はありませんが、AIがどのように設計・開発されるのかといった流れや、開発手法などを知っておくことは大切です。
たとえば、設計段階で「どの業務でどのような結果を得たいのか」が明確化されていなければなりません。しかし、設計・開発の流れを知らなければ、設計段階からアバウトなシステム作りがスタートしてしまう恐れもあるでしょう。
まず必要なのはAIに精通する人材の獲得・育成
AIを活用するためには、AIリテラシーを高めておくことは必須です。それは、「業務を効率化できる」「複雑なデータ処理もしてくれる」といったアバウトな意識では、AIを導入しても活用できない可能性が高いためです。たとえAIの専門的なベンダーに依頼する場合でも、「AIで自社が何をやりたいのか」が明確化できなければなりません。AIを自社に導入するためには、やはり自社内のAIリテラシーの有無が問われることになるでしょう。
そこで、AIを導入するためにまず必要なのは、AIに精通する人材だといえるのではないでしょうか。もちろん、そのためにはAI人材を獲得したり育成したりしなければなりません。
しかし、これから初めてAIを意識する企業にとっては、AI人材の獲得・育成が難しい場合もあります。そこで、人材育成については、AI人材育成や内製化に成功しているベンダーに育成を相談するといった手段があります。
AI人材を育成して、AIに精通する人材を自社で持つことができれば、全社的なAIリテラシーの向上も期待できるでしょう。社内のAIリテラシーが高まれば、その後AIの適用範囲を広げていく際にも、AIの内製化を図れるようになります。
このように考えると、やはり、AI導入の第一歩は「人材の獲得・育成」だといえるのではないでしょうか。
社内のAIリテラシーを高めれば内製化も図れる
AIリテラシーには明確な定義はありません。しかし、AIを活用するためにどのような知識・技術・人材が必要であるかを突き詰めることでイメージできるものでもあります。社内のAIリテラシーを高めれば、自社に最適な「AI活用」を形にできますし、AIに精通する人材を育成できれば、AIの内製化を図ることも可能になるでしょう。AI人材育成に関するお悩みがあれば気軽にmynet.aiまでお問い合わせください。


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スクール運営のコスト削減は金額も大きいので、その分受講生は安い料金でレッスンを受けることができるのですね。
3. ネット回線が安い(もしくは無料)
ひと昔前は、国際電話などを通した音声通話やビデオ通話などは通信料がかなり高く、費用面での負担が大きかったのですが、現在は「スカイプ」や「ZOOM」などの無料通話やスクール独自のオンラインシステムを構築することで安価にネット回線を利用することができるようになりました。
「スカイプ」「ZOOM」と言ったアプリは電話回線を利用せずにインターネット回線があれば無料で使用できるので、その分コスト削減ができるというわけですね。
ただ、最近は少なくなりましたがスカイプを利用している英会話スクールはインターネットの環境によって接続が悪いこともあるので、個人的には独自のオンラインシステムを使っているスクールの方がレッスンをスムーズに行えるのでおすすめです。
4. レッスン消化をしない受講生が意外に多い
オンライン英会話の特徴の1つとして、月額制で毎日レッスンを行うプランが基本的になります。
もちろん、スクールにもよりますが「月謝性の毎日レッスン」というのが一般化しているので、多くの受講生がそのプランで英語学習を始めます。
しかし、実際には毎日レッスンできるにもかかわらず、受講しない方がほとんど(毎日ではなく週2~3回が多い)ですので、その分利益率も高くなるというのがスクール側のメリットでもあります。
オンライン英会話レッスンは安いけど質はどう?【3つの特徴】
ここまでで「オンライン英会話レッスンが安い理由」について理解いただけたかと思いますが、実際にそのクオリティはどうなのでしょうか?
安かろう悪かろうでは本末転倒ですので、やはりレッスンの質は非常に大切です。
結論から言うと、スクールにもよりますが「レッスンの質」はかなり良いかと思います。
通学型の英会話スクールと比べても引けを取らないレベルで良い講師も結構いるので、個人的にはオンライン英会話はかなりおすすめ。
ここでは、そんなオンライン英会話のレッスンの質についてまとめているので、一度チェックしてみましょう!
レッスンの質についてのまとめ
オンライン英会話講師は高学歴が多い
レッスンの受講満足度はかなり高い
「質よく安く」がオンライン英会話には浸透している
1. オンライン英会話講師は高学歴が多い
基本的に、オンライン英会話レッスンを提供している講師はほぼ全員「大卒の学歴」を持っています。
特にフィリピンに関しては「英語講師」という職業はかなりのハイステータスで憧れの仕事でもあるのでその分、採用された講師のほとんどが優秀です。
オンライン英会話スクールで英語を教えている講師は皆エリートの集団ですので、ほとんどが英会話指導に対する意識が高いのが特徴的ですね。
また、ネイティブ講師や日本人講師も同じく学歴がありTESOLなどの英語指導の国際資格を持っている人も多くいます。
もちろんスクールや講師によっては意識が低かったり、十分な指導能力が無い人もいるかもしれませんが、僕の経験から言うとそれはかなり稀です。
2. レッスンの受講満足度はかなり高い
オンライン英会話スクールに在籍している講師は、その人のお国柄などもありますが、基本的には明るい方が多くホスピタリティが高いです。
そのため、英会話初心者の方でも楽しく始められるのもオンライン英会話スクールの良い点ですね。
実際に、僕も1年ほどオンライン英会話を受講していましたが、どの講師を選んでも嫌なレッスンだった印象はありませんでした。
しかし、レッスンの進め方や教え方は人それぞれ違うこともあり相性の良し悪しはあります。「自分のペースに合わせてくれるか?」「講師が話しすぎていることは無いか?」などはしっかり見定めながら自分にあった講師を選ぶのが良いでしょう。
3. 「質よく安く」がオンライン英会話には浸透している
最後に、オンライン英会話は企業が参入しやすく競合が多いため、質よく安いサービスが当たり前となっているのが現状としてあります。
僕自身、10年ほど前からオンライン英会話を受講していた経験があるのですが、その頃はまだまだ講師の質にムラがあって、教え方が下手な講師も多かったです。
しかし、現在は講師の育成トレーニングをはじめとしたオンライン英会話の組織化が整ってきたので、大手のオンライン英会話ではかなり質の高い講師がレッスンを提供しています。
どのオンライン英会話スクールも、安かろう悪かろうということでは受講生も離れていくことをよく理解していますし、実際に英語力が伸びなければ意味がないと感じてスクール運営をしてくれているので、リーズナブルに質の高いサービスを提供しているのですね。
安く通えるおすすめオンライン英会話スクール【5選】
ここでは、安い料金で英会話レッスンが受講できるオンライン英会話を紹介。
どこも知名度もあり信頼できるスクールですので、1つひとつ特徴を確認しながら良いと思ったら体験受講をしてみましょう!
安いオンライン英会話【5選】
CAMBLY(キャンブリー)
1. Kimini英会話
4,378円(税込)~/月
Kimini英会話は、英会話初心者のために作られた学研が運営するオンライン英会話スクール。
「どうやって英語学習すれば良いかわからない方」でもカリキュラム設計を自動で行なってくれるので安心してレッスン受講が可能です。
このスクールでは低価格な月額料金でレベル・学習目的に応じて学ぶことができ、学研が監修したカリキュラムなので着実にレベルアップができます。
平日9~16時までの間にレッスン受講ができる人であれば月額4,378円で毎日レッスン受講が可能なため、1レッスン「145円ほど」で受講できるのでお得です。
6,028円(税込)~/月
141円~/1レッスン
1回25分(幼児は1回15分)
プランによって1日の最大レッスン数が異なる
上記で紹介したプラン以外にも毎日好きな時間にレッスン受講が可能な「スタンダードプラン」、1日1回以上レッスン受講をしたい人向けの「ダブルプラン」「プレミアムプラン」などを検討するのも良いでしょう。
10日間無料体験レッスンを提供しているのでまずは気軽にレッスンを体験してみるのがおすすめです!
Kimini英会話のスクール情報
9:00~16:00(ウィークデイプランの場合)
※プランによって異なる
10日間の無料体験レッスン
Kimini英会話の公式サイトをチェック!
【取材あり】Kimini英会話を体験受講!口コミ・評判を徹底調査!この記事ではKimini英会話の体験受講の内容をメインに、特徴や料金、受講生の口コミなどと合わせて解説しています。Kimini英会話を検討しようと考えている方はぜひこの記事を参考にスクール選びをしていただければと思います。...
2. ネイティブキャンプ
6,480円(税込)/月
レッスン受け放題なので受講すればするほどお得
ネイティブキャンプは、24時間好きな時にレッスンが行えるオンライン英会話スクールで100ヶ国以上のネイティブ・日本人バイリンガル講師と共にレッスンすることができます。
このスクールでは「月額6,480円でレッスン受け放題のプラン」を用意しており、受ければ受けるだけお得になります。
そのため、ネイティブキャンプはオンライン英会話業界の中でもコスパは抜群。
仮に、毎日レッスン受講した場合(30日計算)ですと「1レッスンあたり216円」になるので、その安さが理解いただけるかと思います。
また、空いている講師がいればレッスン予約を事前に行わずに即レッスン開始をすることも可能。「思い立ったらすぐ英会話」という理想的な環境で英語学習もできるので非常に利便性も高くおすすめです。
6,480 円 (税込)/月
※ファミリープランの場合は1,980 円 (税込)/月
予約レッスン保証制度あり
ネイティブキャンプでは「6,480円のプレミアムプラン」が基本ですが、家族内で他に受講者がいる場合は「ファミリープラン」への入会が可能。その場合、2名目以降は「月額1,980円でレッスン受け放題」が適応されるので複数人での参加がお得です。
ネイティブキャンプのスクール情報
TOEIC対策 など多数
ネイティブキャンプの公式サイトをチェック!
ネイティブキャンプのレッスンを体験してきました【口コミ・評判】今回の記事では、オンライン英会話業界の中でも非常に人気の高いスクールである「Native Camp(ネイティブキャンプ)」についての情報をまとめています。...
2,178円(税込)~/月
エイゴックスは、ネイティブ講師・日本人講師・外国人講師から自分に合った講師を選択して24時間365日好きな時間でレッスンを行えるオンライン英会話スクールです。
このスクールでは、月額料金の最安が「2,178円~」で、レッスン単価の最安値は「187円」になり、非常にリーズナブルなプランを用意しているのが特徴的。
※187円の単価は、毎日プラン(フィリピン人講師)に加入した場合になります。
月に2回からのレッスン回数から料金プランが用意されているので、自分の学習ペースに合わせて通えるスクールでもありますね。
マンツーマンレッスンになるので個々の英語レベルに適した学習ができ、エイゴックスのオリジナル教材を使用しながら効果的に英語学習を進めていくことが可能。
さらに、オンラインレッスンが初めての方でも「日本人スタッフのサポート」が付いているのでご質問や学習に関するサポートは日本語を介して行うことができます。
2,178円(税込)~/月
287円~/1レッスン
クレジットカード支払いのみ対応
料金面でも上記で説明した通り、エイゴックスはかなりリーズナブルなプランを用意しています。
「ポイント定期プラン」の場合は、月額で支払った金額分のポイントが付与されるので、自分が気に入った講師とそのレッスンポイントを使い英会話レッスンを行います。
「外国人講師だけではなく、ネイティブや日本人講師からもレッスン受講したい方」には、エイゴックスは使いやすいおすすめのオンライン英会話スクールですね。
エイゴックスのスクール情報
エイゴックスの公式サイトをチェック!
3,300円(税込)~/月
ワールドトークは、オンライン英会話スクールでは珍しい「日本人講師がメイン」で英会話を教えているスクールで、いつでも好きな時間にレッスンすることが可能です。
月額3,300円でも使い方によっては「3~11回」のレッスン受講が可能で、毎月付与されるポイントを利用して自分のお気に入りの講師とのレッスンを行います。
※講師によって昇華されるポイント数が異なる
上記のプランであれば最安のレッスン単価は「300円」となる(レッスン11回を行なった場合)のでかなり安く日本人講師とのレッスンが可能です。
一般的に、ネイティブ講師や日本人講師とのレッスンはフィリピンなどの外国人講師と比べてかなり高くなるものですが、ワールドトークの場合は手頃な金額で受講することができますね。
英文法や単語力など英語の基礎力を鍛えたい「英会話初心者の方」にとっては、特に日本人講師とレッスンを行うことで、わからないところは日本語で質問できたり、英語ならではのニュアンスを日本語で丁寧に説明してもらえたりとメリットはたくさんあります。
3,300円(税込)~/月
261円~/1レッスン
チケット制プランも用意
ワールドトークでは「月額3,300円~22,000円」までと幅広い料金プランを用意しており、仮に月額のレッンポイントを使ってしまった場合には、プラスで「チケット制」のプランを利用することもできます。
英語力に自信があまり無い方には日本人講師とのレッスンで効果的に学べ続けやすいワールドトークはおすすめのオンライン英会話スクールです。
ワールドトークのスクール情報
キッズコースなども用意
1~3回無料(講師のレッスンポイント数による)
ワールドトークの公式サイトをチェック!
ワールドトークの英会話レッスンを体験受講!効果あり?【徹底調査】この記事では、ワールドトークの体験レッスンの内容について解説しています。料金や特徴を説明しつつ、「本当に効果が期待できるか」を検証しているので参考にしてみてください。...
5. CAMBLY(キャンブリー)
2,074円(税込)~/月
キャンブリーはアメリカ、カナダ、オーストラリアなどのネイティブ講師といつでも好きな時間に英会話レッスンを行えるオンライン英会話スクール。
このスクールの特徴は、レッスン録画機能や翻訳付きチャットサービスなども用意されており、スムーズに英会話レッスンを行うことができます。
また、料金プランもかなり多彩に用意されているので最安で「月2,074円~」の受講が可能なのとレッスン時間も通常の英会話スクールに比べて自由度が高く「15分・30分・60分」と自由に設定できる点が特徴的ですね。
ネイティブ講師とのレッスンになるので、フィリピン人講師とのレッスンなどに比べると受講できる回数は減ってしまいますが、その分リアルな英語表現を学べますし綺麗な発音を聞いて英語学習ができます。
また、キャンブリーの場合もネイティブキャンプと同様、空いている講師がいればすぐにレッスンを開始できるので気軽に使えるという点でもメリットがあります。
8,790円(税込)~/月
324円~/1レッスン
週1~7日プランから選択可能
1レッスン15分~120分プランから選択可能
CAMBLY(キャンブリー)のスクール情報
※15分・30分・60分・120分/1レッスン
キャンブリーの公式サイトをチェック!
\入力するとレッスン料金がお得に!/
【Camblyプロモコード】newstart10
プロモコード詳細:10~42%割引(長期コースは長期割引併用可)
CAMBLYの英会話レッスンを体験受講してみた!【口コミ・評判】今回の記事では、アメリカ発のオンライン英会話「CAMBLY(キャンブリー)」について、基本情報からレッスンの内容までEnglish With編集部が徹底解説しています。...
最後に:安く質の良い講師とオンライン英会話を楽しみましょう!
今回は「オンライン英会話ははぜ安いのか?」についてその理由をお伝えさせていただきました。また、料金面でお得に通えるオンライン英会話も紹介いたしました。
ここでお伝えしたスクールはどこも信頼できるので、あとは自分に合っているかなどを確かめるために「無料体験レッスン」を複数のスクールで受講してみて最終判断をしてみましょう。
安いオンライン英会話3選
公式サイト:Kimini英会話
公式サイト:ネイティブキャンプ
公式サイト:エイゴックス
特にKimini英会話は10日間無料で受講が出来るため、気軽に参加してみると良いでしょう。
公式サイト:Kimini英会話
自分にあった学習方法や英会話スクール選びができるように、English Withではあなたの英語学習を応援しています。
その他、英会話スクールや英語学習に関してまとめている記事はこちら!
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高校卒業後、アメリカの大学に正規入学し4年間留学していました。 日本帰国後はフリーランスでプロ野球選手の通訳などを経て、2019年からEnglish Withを運営、ライターとして記事執筆、英会話講師などもたまに行なっています。
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text:
(original Baiji image by Alessio Marrucci)
ヨウスコウカワイルカ (Lipotes vexillifer) とは揚子江 (長江) に生息する淡水性のイルカです。
また、シロイルカ (ベルーガ) やカワゴンドウなど、一部の鯨類 (イルカとクジラは同じです) を除き、頸椎 (けいつい) が融合しているため、鯨類は首を自由に動かすことが出来ませんが、カワイルカの仲間はすべて頸椎が融合していないため、他の哺乳類同様、自由に首を動かすことが出来ます。
仮にそれらがヨウスコウカワイルカであったとしても、これほど目にする機会が減ってしまったことを考えれば種を維持するには絶望的に数が少いであろうことは明らかです。
まとまった数の目撃がない限りヨウスコウカワイルカの絶滅は免れることはないでしょう。
中国の民間伝承によれば、強欲な祖父と暮らす若く美しい女性が、彼女の人身売買を企む祖父の手から逃れようと長江に身を投げヨウスコウカワイルカに生まれ変わったといわれています。
それ故、ヨウスコウカワイルカは「長江の女神」と謳われ平和と繁栄の象徴的存在を担ってきました。
■ シナヘラチョウザメ (ハシナガチョウザメ) ついに絶滅する
■ 世界で最も希少な霊長類 ~ カイナンテナガザル
■ たった一度だけ捕獲された幻の巨大モモンガ ~ ナムダファモモンガ
■ 155歳まで生きたヨーロッパウナギ ~ エール
■ 湖底に眠る財宝のガーディアン ~ チチカカオレスティア
■ 50億羽の大虐殺 ~ リョコウバト
■ カエルの神隠し ~ オレンジヒキガエル
■ 発見から27年で狩りつくされた巨大カイギュウ ~ ステラーカイギュウ
■ 新型コロナウイルスの媒介者だと? ~ センザンコウ
■ 幾度の捕獲作戦も失敗、伝説の巨大亀 ~ ビースト・オブ・バスコ
■ 正体は超巨大ウナギか? ~ オウ湖の怪物
■ ラボで事故的にハイブリッド個体が誕生する ~ スタードルフィッシュ
■ ガンジス川、9メートルの伝説の巨大青ウナギ
■ スターになれなかった日本初のT.レックス化石 ~ エゾミカサリュウ
■ 写真を巡り専門家の意見が紛糾 ~ マージー川の怪物
■ 日本にも超巨大カイギュウがいる ~ ピリカカイギュウ
■ 巨大淡水エイ南米代表 ~ アハイア・グランディ
■ 12兆匹が絶滅 ~ ロッキートビバッタ
■ 空飛ぶカエルは実在する ~ サムヒギン・ア・ドゥル (ウォーター・リーパー)
■ ミミズにしか見えない両生類 ~ アシナシイモリ
■ どんなに探しても卵を見つからない! ~ ベガスヒョウガエル
■ U-28クリーチャー、100年ぶりの復活 ~ カーニバル・クルーズ・モンスター
on 2月 22, 2020
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無料カウンセリング:クリニックによっては無料で相談できる
パントガール価格:治療の入門になるパントガールの約1ヶ月分の価格
治療内容の豊富さ:薬以外にもどんな治療を受けられるか
薄毛専門:薄毛に特化したクリニックか
を考慮しても、鳥取で唯一見つかった「2-1.カズキプライベートクリニック」は女性の薄毛におすすめです。
まずは無料カウンセリングに行ってみましょう。
また、病院に行かなくても診察を受けられる『2-2.B&Hメディカルクリニック』も紹介します。
2-1. カズキプライベートクリニック
『カズキプライベートクリニック』は、米子市に店舗を構えるトータル美容クリニックで、薄毛治療にも力を入れています。
女性の薄毛治療の入り口となる内服薬のパントガールが鳥取最安値の13,500円で処方してもらえます。
他にも、頭皮に直接成長因子を注入する育毛メソセラピーや、HARG療法などが受けられるため、投薬治療を含み自分に適した治療法を見つけられます。
ちなみに、カウンセリングは無料なので相談だけでも気軽に足をお運びいただけます。
カウンセリング・・・・・無料
パントガール・・・・・14,850円(鳥取最安値!)
パントスチン・・・・・9,350円/本〜
メソヘアー・・・・・4,400円〜
HARG療法・・・・・99,000円〜
10:00〜19:00
鳥取県米子市加茂町2-108 SANKIビル4階
米子駅から徒歩約10分
カズキプライベートクリニック 公式ページ
http://www.kazuki-pc.com/
より詳しくクリニックについて知りたい方は上記URLから確認できます。
2-2. B&Hメディカルクリニック(家にいながら治療が受けられる)
『B&Hメディカルクリニック』は、恵比寿と横浜に拠点を置くクリニックで、オンラインでの女性向けの薄毛治療に力を入れています。
医師にテレビ電話で無料診察してもらい、あなたの症状に応じた薬を送ってくれる画期的な仕組みで、多くの人が使うようになってきています。
無料カウンセリングの後、費用を聞いて治療を断ることも可能ですし、治療する場合もコストパフォーマンスは非常に高く、薄毛治療薬を6,600円~受けることができます。
カウンセリング・・・・・無料
初診料・・・・・・・無料
女性専用内服薬・・・・6,600円/月〜
オリジナル外用薬・・・・13,200円./月〜
オリジナルメソセラピー・・・・・・・・52,800円./回〜
10:00~19:00
東京の恵比寿/神奈川の横浜の2拠点。全国どこにいてもスマホで治療を受けられます。
B&Hメディカルクリニック公式ページ
https://clinic-bh.com/
上記公式ページから予約する際に、お問い合わせ内容の箇所に「オンライン診療希望」と書くことでオンライン診断の予約が取れます。
3. 病院選びで失敗しないための4つのポイント
女性は男性と薄毛になるメカニズムが異なるので、女性に合わせた選び方をしないと満足な治療を受けられません。
例えば、「薄毛治療の大手」と言われるクリニックでも女性の薄毛治療には全く力を入れていないところもあります。
そのため、女性によりいいクリニックを選んでいただくための以下の4つのポイントを紹介していきます。
無料カウンセリング:クリニックによっては無料で相談できる
パントガール価格:治療の入門になるパントガールの約1ヶ月分の価格
治療内容の豊富さ:薬以外にもどんな治療を受けられるか
薄毛専門:薄毛に特化したクリニックか
3-1. 無料カウンセリングの有無
クリニックによって、初回のカウンセリングを無料で行ってくれるところと有料になってしまうところがあります。
そのため、以下の女性のように「話を聞いて治療をやめた」時にもお金がかかってしまう可能性があります。
病院選びに失敗した女性(37)
話を聞いてみて、少し大掛かりな治療が必要ということで、他の病院も検討しようとカウンセリングのあとで検討するために帰宅しようとしました。
しかし、それだけで初診料を3,000円取られ、すごく損した気分になりました。
以上のことがないように、必ず無料カウンセリングの有無をチェックし、無料カウンセリングで不安を取り除いた上で治療に移ることがおすすめです。
また、治療を真剣に考えていなくても、無料で悩み相談レベルの話を聞いてくれるので気軽に相談に行けます。
3-2. パントガールの価格
女性の薄毛の治療はほとんどが、「パントガール」という薬を使うところからはじめることが多いです。
このパントガールですが、クリニックによって値段が数千円単位で違うので、少しでも安いクリニックに行ったほうがお得です。
画像引用:AGAスキンクリニック レディース院
パントガールは髪へ栄養を供給し、髪を作る細胞の活性化によって、抜け毛を防ぎ、髪の毛を発毛させる効果があるとされています。
パントガールを服用した人のおよそ70%以上の人が薄毛が改善傾向に向かうという臨床データも取られています。
3-3. 女性の治療の選択肢
病院によってできる治療の選択肢が限られるため注意しましょう。
女性がクリニックで受けられる主な治療は以下の4つがありますが、中には「投薬だけ」などのクリニックもあるため思った治療を受けられない可能性があります。
女性の薄毛治療内服薬「パントガール」をはじめとして、独自の治療薬を用意しているクリニックがある。
発毛を促進させる因子が入った薬剤を頭皮に注射や超音波などで注入、浸透させる方法。
FAGA幹細胞再生治療
人間の細胞の元となる幹細胞から抽出した「成長因子」を含むタンパク質を成分を直接頭皮に注入し、発毛機能を蘇らせる治療法。
後頭部や側頭部の自分の生きた髪の細胞を抜き取り、薄毛の部分に移植する方法。
特に、投薬に加え、女性専用に+aの治療法を用意しているクリニックでなければ、投薬が効かない時などに別の方法を選べないので、なるべくその他の治療が豊富なクリニックがおすすめです。
3-4. 薄毛の専門クリニックか
「薄毛治療」をPRしている病院はたくさんありますが、中には美容皮膚科などが他の治療(脱毛やシワ治療)などの片手間でやっているものもあります。
そういったところよりも、薄毛専門クリニックのような薄毛に特化しているクリニックの方が、薄毛に精通しているスタッフや症例、治療内容も多い傾向があります。
※中にはもちろん美容クリニックでも高レベルな薄毛治療を受けられるところもあります。
また、周囲の患者も薄毛に悩む人ばかりなので、「美容クリニックでは恥ずかしい」というときにもオススメです。
4. 女性の薄毛の原因とメカニズム
治療する際に、きちんと原因を知っておくことで、病院の外でも対策ができるようになるでしょう。
女性の薄毛は男性のハゲとは少しメカニズムが異なります。
女性は女性ホルモンを活発に分泌していますが、この女性ホルモンが髪の毛を発達させたり、髪の毛の成長を持続させる働きを持っています。
下記の図は女性の女性ホルモンと男性ホルモンの関係を表した図です。
女性ホルモンは男性ホルモンを抑制するため、本来であれば男性よりも薄毛になりにくいです。しかし、女性ホルモンが減少する生活を送っていると、男性ホルモンの影響力が増し、薄毛になってしまいます。
さらに、女性ホルモンは頭皮のコラーゲンの生成を促す働きをしており、女性ホルモンが減少することで、頭皮環境にも影響を与えます。コラーゲンの減少によって、頭皮が刺激を受けやすくなってしまうことが薄毛の原因になっている可能性もあります。
女性の薄毛の主な5つの原因
上記は薄毛になるメカニズムですが、このメカニズムを引き起こし、女性の薄毛の原因となっているのは主に下記の5つです。
女性ホルモンの減少(出産・加齢)
乱れた食生活や生活習慣が脱毛ホルモンの影響力を増大させ薄毛を引き起こしていたり、女性ホルモンを減少させ、その結果、薄毛になっている可能性もあります。
また、出産・ピル・加齢、遺伝なども考えられます。
このように、いろいろな要素が絡み合っているので、1つ何か対策をすれば薄毛が治るという単純な話ではありません。多方面から対策をしなければ改善は難しいでしょう。
少しでもはやく改善するために、クリニックに行くことは良い選択ですが、こちらの記事「育毛のプロが薄毛に悩む女性に送る全ての知識|原因・対策・治療まで」を参考に、日常でできる対策にも合わせて取り組んで、より効果的に対策をしていきましょう。
鳥取で女性の薄毛治療ができるおすすめのクリニックを紹介してきましたがいかがでしたか?
病院選びを間違えてしまうと、思うような治療を受けられなかったり、通うのが負担になってしまうため、以下の4つのポイントでクリニックを選んでいただければと思います。
無料カウンセリング:クリニックによっては無料で相談できる
パントガール価格:治療の入門になるパントガールの約1ヶ月分の価格
治療内容の豊富さ:薬以外にもどんな治療を受けられるか
薄毛専門:薄毛に特化したクリニックか
また、筆者おすすめのクリニックは「カズキプライベートクリニック」です。
ちなみに、駅から遠くにお住いの方や、病院へ出向くのが面倒な方は「B&Hメディカルクリニック」のテレビ電話診察をおすすめします。
以上を参考に、あなたのとって最高のクリニックを見つけていただければと思います。
あなたの悩みが少しでも軽くなることを心から祈っています。
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情操教育の重要性を知っていますか? | NSU教育学部 Vol.11 | NPO法人ネクストステージ・プランニング
音楽家のサバイバル術A way for musicians to survive
新元号の「令和」が発表になりました!
昭和、平成よりもさらに良い時代になるためには、教育によって豊かな人材を育成していく事が不可欠ですよね。
さて、シリーズNSU(Next Stage University )教育学部第11弾のテーマは「情操教育」(じょうそうきょういく)についてです。
ウィキペディアによると、「情操教育とは、感情や情緒を育み、創造的で個性的な心の働きを豊かにするためとされる教育、および道徳的な意識や価値観を養う事を目的とした教育の総称」とあります。
ざっくり言えば、いわゆる国語、算数、理科、社会のような、教室の机に向かっての勉強ではなく、大自然で生き物に触れ合ったり、美術や音楽といった芸術に触れたりする事で心を育んでいく教育と言えるでしょうか。
このブログを読んでくださっている方の多くは音楽家、もしくは音楽家を目指している方だと思いますので、情操教育の重要性を知っておく事はとても大切だと思います。
音楽って、衣食住と比べると二の次に扱われているイメージがありませんか?学校の授業の中でも前述の主要科目と比べると、同じように二の次なイメージがあるような気もします。
「なんで潰しのきかない音大なんて行くの?」
こんな事を言われた人もいるかもしれませんが、例えば音の無い世界ってちょっと考えられないというか、怖くて生活出来ないですよね(カフェやレストラン、美容院に入っても音楽は鳴っているし、電車の発車ベルも音楽だったりします)。
音楽は生活の中になくてはならないものです。
前回のブログ(→NSU教育学部 Vol.10『日本語教育』)で日本語教育について触れましたが、音楽家になっている人の多くは、国語や算数などの大切さは理解しているけど、それよりも音楽が好き、得意で、だからこそ音楽家としての道を歩んでいるんじゃないかと思います。
そんな皆さんは必ず、子どものころに「音楽っていいな、楽しいな!」って感じた体験をしていますよね。このような体験が、情操教育によってもたらされている場合もあるのではないでしょうか。
僕のかけがえのない体験
僕の場合は、小学生の時、学校の芸術鑑賞教室にプロのオーケストラの人たちが来て、体育館で演奏してくれたのを今でも覚えています。何の曲だったかまでは覚えていないですが、生の弦楽器を見たり聴いたりするのは初めてだったので、子ども心に「繊細でいい音だな!」と感じた記憶があります。
プロではないですが、小5の時、2つ上の兄が中学校で吹奏楽部に入り、トロンボーンの担当になりました。定期演奏会で初めて吹奏楽を聴いた時は、弦の入っているオケとはまた違う、管楽器の迫力に圧倒され、「自分も吹いてみたい!」と思いました。
高校生のころにワールドクラスのアーティストにとても良くしていただいた経験は、将来のアメリカ留学や、グローバルな価値観で物事を考える習慣へと繋がりました。
このような体験が無ければ(トロンボーンと出合っていなければ)、いまこの職業にすら就いていない可能性もあるのですから、部活動も含め、「僕にとっては音楽がいかに大切だったか」という話です(人によってはそれが美術の人もいれば、スポーツなど、さまざまです)。
日本の教育のあり方、部活動のあり方にもいろいろ問題があるとは言え、音楽の授業があったり、部活動がある日本は本当に素晴らしい環境なんです。
僕は数年前、フィリピンの貧困地域の子どもたちに音楽を届けるボランティアをやっていました。
貧困率が高い国や地域では、先ほども触れたように、まず「生きる事」が優先されます。音楽なんかやってる場合ではないんですよね。そういう環境では何かに感動する事も少なく、心が育ちません。結果、教育を受けられずに働かないといけなくて貧困のスパイラルから抜け出せなかったり、(生きるために)犯罪に手を染めてしまう子どもたちがたくさんいるのです。
音楽があれば犯罪は起きないとは言い切れないですが、お金だけではない、「心の豊かさ」を手に入れる事で、犯罪の抑止になったり、そこまでオーバーな話ではなくても、人としての成長、自立に何らかの良い影響がある事は間違いないと思います。
そんな音楽の素晴らしさをあなたが実感し、学校の先生であっても、先生ではなく音楽家であっても、それを早い段階で子どもたちに伝える活動(教育)が出来れば、日本も世界も、もっと豊かで平和な良い社会になるのではないでしょうか。
これからの音楽家のあり方は?
皆さんが目指している世界は(音楽家の存在は)それくらい素晴らしいもので、世の中の役に立つ事なんです!
僕が小中高で体験したような事は、きっと皆さんの中にもあると思います。ぜひ思い出してみてください。
「あの時のあの演奏を聴いたおかげで今の自分がある」
直接お礼を言ってもらえるシチュエーションは少ないかもしれないけど、誰かにそう思ってもらえる仕事って有意義ですよね。個人的には、SNSで「いいね!」をもらって自己承認欲求を満たすより、自分の演奏や存在自体で、「いいね!」をもらえなくても「あの人がいて良かったと感じてもらえる」人間になりたいと思っています。
オーバーかもしれませんが、これが「音楽家の存在意義」とも言えるのではないでしょうか。
教育は未来のためにあります。
これからテクノロジーが進めば、世の中からは管弦楽のような生演奏の仕事は必要なくなってしまう可能性もありますよね。ですが、ロボットの生産ではなく、感情を持った人間を育むために、私たちが生の音楽を届ける価値はもっと上がっていくと思うのです。
そんな中で人の心を動かせる音楽家や先生は、きっと居場所を失わないのではないかと僕は考えています。
→次回(シリーズ最終回)に続く
次回記事:NSU教育学部 Vol.12『自分で自分の未来を切り開く』
前回記事:NSU教育学部 Vol.10『日本語教育』
音大生のための働き方エチュード
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NPO法人ネクストステージ・プランニングでは若い音楽家向けに、本記事著者の藤井裕樹によるカウンセリングを受け付けております。詳しくはこちら
この記事が参考になった!勉強になった!という方は、ぜひお友達にもこの記事を教えてあげてください!
藤井裕樹(フジイヒロキ)
NPO法人ネクストステージ・プランニング音楽ディレクター。中学でトロンボーンを始め、大学には行かず19歳でプロになる。ジャズやポピュラー音楽を中心に、某人気テーマパークでの演奏や、有名ミュージシャンとの共演多数。詳しくは「ネクストステージ」へ羽ばたく若い音楽家の皆さんへ。


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最近は以前よりヴィーガンという言葉が沢山広まるようになりましたが、まだ日本ではその認知度や私のようなゆるっとヴィーガンさんでさえも少ないのかな?と感じます。
日本でヴィーガンが流行らない理由として私が思うのは…
オシャレなセレブやインスタグラマーのイメージ
質素なイメージ?マクロビやベジタリアンのような…
美食で溢れる日本でわざわざヴィーガンになる必要もない
といった理由が多いのかな?とも感じます。
海外では、ヴィーガンの方向けの食材やレストランが沢山あり、食に対しての選択肢も多い気がしますが、日本ではヴィーガン=おしゃれの印象が強いです。
確かに日本にはインスタ映えなお肉やスイーツなど今は沢山の色がありますし、わざわざ食べるものを制限しなくてもいいかもしれませんね。
私自身もヴィーガンであるべき!といった考えはないので人それぞれだと思います!
私自身ヴィーガン食を知るまではインスタ映えフードが大好きだったのでその気持ちも分かるのですが、ではそんな私がヴィーガン食を知ったきっかけや実際にゆるっとでも感じた変化について少しご紹介したいと思います。
私がゆるっとヴィーガンを初めて感じた変化
私がゆるっとヴィーガンを初めて感じた変化は下記の通りです♪
食べ物を美味しく感じられるようになった
気持ちが穏やかになった
旬の食材を知り料理が楽しくなった
ゆるっとでもこれだけの変化を感じられるようになりました(^▽^)/
そもそもゆるっとヴィーガンを始めたきっかけなのですが、田舎に移住したことがきっかけでした。
道の駅などで新鮮なお野菜が多くしかも激安で販売されてて、節約にもなるし美味しそうだからという理由で(笑)気づけば野菜メニューが増え、気づけば夫婦でダイエットに成功!(笑)
元から料理は好きだったのですが、野菜でお肉モドキなどの料理を作ったりするのも楽しくて、しかも罪悪感もなく食べた後も身体が軽い感じが心地よくてゆるヴィーガンになりました。
もちろんお肉もお魚も卵なども摂りますが、以前ほど摂ることはなく野菜メニューがあればそちらを選ぶほど楽しく続いてます♪
主人や子供たちには強制するつもりもないので、普通の食事ですが、野菜多めにしたり彩りを入れて楽しい食卓にしてますよ(^_-)-☆
しいて言えば、田舎なので都会のように美味しいケーキ屋さんやデパ地下などがないのでスイーツやおやつは私のこれまでのナチュラルスイーツ教室などでの先生の経験を活かし手作りしてます。
なのでムリなくできるのでハードルが高い!ということは全然ないんですよね♪
ヴィーガンは高いし美味しくない?
ヴィーガン食でも普通と変わらず美味しいです!
ヴィーガンというと菜食のイメージですが、サラダだけを食べてるわけではないんですよ♪笑
こちらのお料理もヴィーガン食なんですよ(^▽^)/
野菜の彩りやスパイスなどで味をつけたりすることで満足度もかなり高くしかも美味しいお料理になります。
マクロビオティックと似てるイメージがありますが、ヴィーガン食はアートのような感じで自由に楽しめるのも魅力だと思います。
そして高級?というイメージがある方もいるかもしれませんが、そんなことはなく私が最初に始めたきっかけの道の駅の激安新鮮野菜をつかった料理でもヴィーガン食はできますし、なにか特別なことはなくスーパーで手に入る食材で気軽に試すことができますよ!
また最近はお取り寄せや飲食店でも気軽に試せたり、スーパーでもヴィーガン加工食品など食材が増えてきましたよね!
今回のブログでヴィーガン食に少しでも興味やハードルが下がってもらえたら嬉しいです!
今回は『ヴィーガンが日本で流行らない理由は何?美味しくないし高いから?』としてご紹介しました。
ヴィーガン食はまだ日本で流行らない理由としては難しさや高級で美味しくない?という印象が強いからなのかもしれませんが、私としては無理に流行として一瞬で終わるより、一つの食の選択肢としてヴィーガン食があればいいのかな?と感じました。
また私自身ゆるっとなのですが、そんな私でもこのゆるっとのバランスがちょうどよく続いてるのでガチガチにとらわれずまずは週末だけなどご自身のバランスに合わせて取り入れてみてはいかがでしょうか?


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私たちは食べ物を食べることによって胃が満腹になってきます。胃が満腹状態に近づくにつれ、満腹ホルモンである「レプチン」が分泌され、食欲を減退させます。
このレプチンの分泌量は個人差があるんですが、胃のサイズや普段の食事の量によって、だいたい決まっています。
このレプチンの分泌量に異常をきたす条件があるんです。それは、ダイエットにチャレンジしたことがある人なら、大抵の人が挑んだことがあるであろう「極端な食事制限」なんです。これがリバウンドを促進する原因の1つにもなっています。
極端な食事制限ダイエットで満腹ホルモンに異常が!
食事制限をすると、目に見えて体重が減っていくので、ダイエットが楽しくなってきます♪
ですがその反面、極端な食事制限により、満腹ホルモンのレプチンの絶対的な分泌量が減ってしまいます。
断食ダイエットが終わり、食事制限を解除して食事量を普段の量に戻しても、レプチンの量がすぐには戻らない(調整が出来ない)んです。
なのでついつい知らず知らずの内に食べ過ぎてしまい、リバウンドの元になっちゃうんです。
満腹ホルモンの分泌量異常の対処法(正常化)
極端な食事制限ダイエットが原因で満腹ホルモンの量が減るんだったら、満腹ホルモンの量を増やす方法を行えば良いんです!
それには2種類の方法があります。
満腹ホルモン分泌量アップその①:寝る
意外にも睡眠時間とレプチン分泌量は比較的比例しています。
睡眠時間が増えれば増えるほど、レプチンの分泌量はアップして行きます。特に睡眠時間が8時間を超えた辺りからレプチンが急激に増加し始めます。
ですが、8時間睡眠が絶対ではありません。先述のように、睡眠時間とレプチン分泌量は比例しています。
いつもより少しでも長く寝れたら、いつもよりレプチンが分泌されます。
それにより食欲を抑えることが出来ます。
満腹ホルモン分泌量アップその②:たんぱく質(ツナ缶がオススメ)
レプチンを増やすもう1つの方法は、たんぱく質を多めに摂取することです。
大豆や豆腐などの食物性たんぱく質よりも、魚や肉類などの動物性たんぱく質を食べた方が、レプチン分泌量を圧倒的に増やすことがわかっています。
とはいえ、動物性たんぱく質は植物性たんぱく質に比べてカロリー含有量が多いことも特徴です。
例えば、牛肉サーロインステーキ(100g)では約300キロカロリー、高たんぱく低カロリーなイメージの鶏肉でも、100gあたり約253キロカロリーのカロリーがあります。
その中でもレプチン分泌量をアップさせる低カロリーで高たんぱくの食材は「ツナ缶」なんです!
ツナ缶のノンオイルタイプだと、カロリーは約50キロカロリーなんです!
気になるのは摂取すべきたんぱく質の量です!
たんぱく質は摂れば摂るほど良いわけではなく、1日に約30g程度が必要量とされ、それ以上摂取しても効果が薄いとされています。
つまり、ノンオイルのツナ缶だと1日に2缶がベストだとされています。
このノンオイルのツナ缶と、先ほどご紹介した8時間睡眠をプラスすると、効果的に満腹ホルモンを増やすことが出来ますね!!
番組中の被験者の体重の推移は?
番組中ではダイエットに興味がある5人の女性が参加されました。検証期間は3週間です。
年齢はそれぞれ60歳、56歳、52歳、61歳、45歳です。
ツナ缶+睡眠ダイエットを始めてから、食事前後のレプチンの分泌量を測定してみると、5人中3人がなんと、レプチンの分泌量が減っていました。(えっ?)
ツナ缶+睡眠ダイエットをすると満腹ホルモンのレプチンが増えるはずなのに、減っている原因は、先述の過度なダイエットが原因だそうです。それにより身体が上手く機能していないので、レプチン量に異常が起こっているんです。
ツナ缶+睡眠ダイエットの3週間後の結果
3週間のダイエットを終え、どこまで体重が変化したか気になりますよね。
-1.8kg、-3.3kg、-0.1kg、+0.4kg、-0.6kg
という結果になりました。
ダイエット終了後の全員のレプチンの量を測定してみると、なんと、全員がレプチン分泌量が落ちていました。
これに対してオルソクリニック銀座の藤森院長は、満腹ホルモンの分泌量は減ったが、大方体重は減っているので、レプチンの効きが良くなったと言及されていました。
満腹ホルモンであるレプチンの絶対量は確かに大切ですが、実験の結果が示しているように、レプチンの分泌量よりも効果(効き)が重要です。
そのためにもしっかりした睡眠と、ノンオイルタイプのツナ缶を有効利用しましょう♪
いなば ライトツナスーパーノンオイル 5缶
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以上、すだっちでした(´w`*)
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女子より女子力が高いと言われる須田祐樹です!健康やダイエット・病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます! 思いっ切りドラゴンボール世代なので、ブログでもチョイチョイドラゴンボールネタを出して来る時もあります♪ かなり気さくな性格で、誰とでも仲良くなれる特技を持っています(*'▽') 海外に住んでいたこともあり、英語もそれなりに出来るつもりです(笑) あっ、あと車も大好きです♪ お問い合わせはselvege33アットgmailドットコムまでメールを送信して下さいね♪


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更新日:2020年09月26日 採用ブログ
今日は、千葉市で外構工事。 写真は我が社のアイドル悦世ちゃん。 女の子なのに、肉体労働頑張っております。 こんな若い子がもっと居ればなぁ〜 もちろん、ベテランさんもwelcomeです! まだまだ求人募集しております...
更新日:2020年09月08日 お知らせ
本日の現場は… 某テーマパークが見える国道の高架下での仕事。 隣では夢の国が…(笑) 今日も信頼してもらえる仕事を頑張ります!
今日のしごとは、誰かのためになったかな?
この道路を歩く誰かの未来のために
コツコツ コツコツ がんばろう!
様々な道路工事や下水工事、さらには外構部分の工事に至るまで、土木工事の専門家として、お引き受けしているご依頼は多岐に亘ります。仕上がりのクオリティーはもちろん、工事のご予算や安全管理、施工期間などについてもご納得いただけるよう、現場で汗を流すスタッフが培ってきたノウハウを活かして奮闘しています。今後もクオリティーの高いサービスでお客様のご期待にお応えできるよう、現場で協力し合える新人のスタッフを積極的に求人しています。
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ブログ   中学3年生毎日講座の絶大的な効果
中学3年生毎日講座の絶大的な効果
今週の月曜日から中学3年生のための毎日講座が始まりました。
この講座は今年で3年目です。
3年間続けてこられたのは受講生の成績が実際向上したからに他なりません。また受講生から感謝の声が多く寄せられました。
この講座は定期テストが一段落した10月から都立入試の前日迄毎年実施します。今年も例年通り行います。アクロス個別指導学院の定例講座になっています。
この講座概要は次の通りです。
学習教科:英語・理科・社会科
授業の目的:各教科の基本学習
【英語】簡単な中学1年生、の英文法から見直して、文法力、語彙力を受験レベル迄引き上げる。
【理科】【社会科】一問一答形式の問題集を使用して、基本的な考え方と用語の理解を深めて、受験問題への対応力を養う。
授業時間:一教科20分、3教科で毎日1時間。
この講座を開く事になったのは、私はこの三教科は勉強量を確保する事で成績が向上しやすいと教科だと考えているからです。
都立一般入試で普段の実力が出せず不合格になる原因の大半は英語の失敗です。何故そうなるのかというと、入試英語で出題される、初見の英文が読み切れないからです。初見の英文が読めない主な原因は語彙力不足と基本英文法の欠如です。中学3年生の受験期になると、もちろん学校でも、塾でも、初見の英文は読まされます。一応読むトレーニングはしているのですが、このトレーニングを始める時期に文法力がしっかり確立していな生徒が多くいます。この状態で初見の英文を読むと何となく「カン」で読んでしまう事がおこります。しかし、問題の回答は四者択一なので、ある問題では正解にはたどり着けます。しかし、英文を正確に理解しているわけではないので、得点にバラツキが出る事になります。試験当日悪い方にバラツキが出ると悲惨な結果になるわけです。また前段で指摘した語彙力不足もテスト結果にバラツキが出る大きな原因の一つです。これを解消するには、単語のうろ覚えを解消する事です。発音出来ない単語は絶対に暗記出来ないと言われています。常日頃から新出単語は発音出来る様に心がけ、ノートに書き出して見直す等の地味な努力が必要になります。文章の音読を心がけると英語の実力は格段に上がります。前出のブログでも書きましたが、「NHKラジオ講座 基礎英語」などを積極的に活用して下さい。
理科、社会科については一問一答形式の問題集を学習する事は非常に効果があります。基本の繰り返しが学習の基本であり、成績向上の絶対条件です。従ってこの講座で使用する一問一答形式の問題集を何度か繰り返せば、出来れば三度繰り返せば理科、社会科の成績は必ず向上すると信じています。
2月24日実施の都立一般入試迄残り4ヶ月となりました。慌てる事はありません。まだ4ヶ月あります。気持ちを落ち着けて、緊張感を持って日々学習に励んで下さい。


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(3) 精神科救急の強化(救急・急性期医療の充実、医療観察病棟の開設など)
また、施設老朽化に伴い、全面建て替えが決定しました。「福島県こころの医療センター(仮称)」と名称も新たにし、3年後の新病院開院を目標に準備を進めています。旧態の精神病院の暗いイメージを払拭し、明るく、快適な治療環境を提供できることを大変うれしく思っております。
これらの取り組みは、ひとえに地域の皆様のご理解とご協力があってのことでございます。県立病院であるため県全体を見据えた役割もありますが、まずは地域に根ざした精神医療の実現を目指していきたいと思っております。
新しい時代、“令和”が始まりました。当院も皆様に愛され、皆様と共にある新しい病院作りを考えていますので、今後ともご指導をよろしくお願いいたします。


langs: ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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この世界には諸行無常の道理がありますから、私が、突然、辞めさせられることがあっても、それは、至極当然です。別に、不思議なことではありません。しかも、あの時、辞められていなければ、今もあの大学にいたかもしれません。そう思うだけで、ぞっとします。つまり、あれは、仏の計らいであったのだなと心から納得しました。私は不当に辞めさせられましたが、辞めた方が良かったから辞める方向に計らいがあったのです。おそらく、よほど間違ったところに入ってしまったのでしょう、仏も少し荒っぽい方法で急激な方向修正の必要性を示してくれたのであろうと考えています。また、その時、痛烈に感じた怒りや悔しさや無力感はその後の私に強さを与えてくれたのも事実です。さらに、常に謙虚でいる姿勢も教えてもらいました。なんぼ、
しかも、その後、1年間、専門職を休んでアルバイトをしていた時期に三女を妊娠しました。幸い、アルバイトでしたから、出産を理由に辞めるのも簡単でしたので本当に助かりました。もし、あのまま、あの大学でいまだに働いているようであれば、三女は生まれていないかもしれないと思うのです。だって、「小さい子供がいる」ことをあんなに毛嫌いする組織ですから。もはや、三女がいない人生なんて考えられない私にとっては、想像するだけで悪夢のようです。
同業者と大学を辞めさせられた話しをする中で、「めったにできない経験ができたよ」と言いましたら、「めったにできないかもしれないけど、しなくて良い経験ですよね」と言われてしまいました。その時は「まあ、そうかもね」と答えましたが、私は、むしろ、犯罪以外に経験できる機会をいただいたことは、それなりに自分に必要だから経験するのだろうと思っています。ですから、多分、した方が良い経験だったのだろうと思います。私は、寺族ではありますが、在家の人間ですから、中々本格的な修行を行うことはできません。ですが、生きている中で目の前に起こる辛いことを仏教的に乗り越えることこそ、在家の環境でもできる修行ではないのかとも考えています。貴重な修行の体験をいただいたと思えば、対して大きな問題でもないのです。
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text:
―なるほど!ここにきてまた新たな目標ができ、それを達成してパーマ美容師として人気になっていったのですね。
お客様が少なかったときからパーマを一生懸命やって、パーマのお客様が増えるにつれて、技術もうまくなっていくじゃないですか。
そしてパーマって髪質が大事なんだなと分かってきたんですね。
何のパーマでも理論は一緒で、どんな髪質だとどうなるか、それが大事。
髪質をみて、仕上がりを予測できるのがうまい美容師なのです。
―確かにそうかもしれません。仕上がりが思ってたの違う!って結構ありますし。
お客様に事前に仕上がりイメージを伝えられないのは、自信がないということ。
僕は自信を持ってからは「こうなる」って断言できるようになったのです。
年間1000 人やり続け、パーマに対して「僕って結構パーマやってんだ!」と思ってるところで、パーマ美容師として雑誌にとりあげられたり有名になっていきました。
一方で、遠方からパーマをかけに来る方が多かったのですが、もともとの髪質でかけれないという方がいたのです。
髪質診断で「この髪ちょっとむずかしいですね」と断るのが嫌で嫌で仕方なかったし、「日々のケアしかないですね」なんて言うのが悔しかった時に、「酸熱トリートメント」が出てきたのです。
運命的な「酸熱トリートメント」との出会い
―すごいグットタイミングだったのですね!まさに探していたものに出会たような。
そうなんですよ。でも僕はケミカル毛髪診断が得意だったので、当時は「そんな夢みたいなことができるわけない」とずっと言っていました(笑)
でも実際に試してみたら、お客様の反応がすごく良くて。
髪質が明らかに変わっていて「これはすごいぞ!」となりましたね。
―「信じられない」から「すごい」と思えたのは、10 社を徹底的に研究した酸熱のスペシャリストとしての研究実績があるから。サミートリートメントもその中に入っていたのですか?
サミートリートメントは本当に一番最後でしたね。酸熱がすごいというのは分かって、じゃあどの酸熱がいいかって色々試していた頃に、経営とサイエンスの熊谷さんに渡井さんを紹介されたことがきっかけです。
渡井さんの講習の内容もすごく良かったのですが、もっと衝撃を受けたのが渡井さんがこのサミートリートメントを静岡で2 万円でやって成功しているということ。
数字はお客さんの満足している表れです。
渡井さんはこのトリートメントでお客さんを満足させることができているんだ、と確信しました。
それで取り扱うなら絶対サミートリートメントにしようと決めたのです。
HP 分析からも分かる、お客様のニーズ
僕のHP のブログはパーマに関する内容がほとんどだったのですが、サミートリートメントが出てきたタイミングで読まれる記事に変化が出てきたのです。
ブログではお客様に向けて&業界にパーマ美容師というのをアピールしていました。
その中で、パーマを失敗した人に向けた内容の記事がすごく読まれるようになっていったのです。
つまり、パーマをかけたくて美容室にいったけど、失敗されたっていう人が多いということですよね。
サミートリートメントは、パーマを失敗した髪でも、すぐにストレートに直せるというのが、まさにお客様の悩みにマッチするものでした。
―もともとの髪のクセを何とかしたいというだけでなく、パーマの失敗が直せるって確かに酸熱トリートメントが出てくるまでは聞かなかったかもしれません。
そうなのです。実際には他の酸熱メーカーでも可能です。
でも、本当に色んな検証をしていたし、色んなメーカーが使ってみてくれと持ってくるのですが、サミートリートメントに勝てるものがなかったですね。
―お客様の実感値も高いですか?
相当高いですね。テンションがあがって帰ってくれますし、お客様自身の反応が良いです。
かける前よりも確実にきれいになるから。
僕のところには月に70-80 人は他店でパーマを失敗したという方が来ます。
カウンセリング中に泣いてしまう方もいて、それを見ると、逆に美容師さんに頑張ってほしいなぁと思いますね。
僕がサミートリートメントをやる理由は、髪質をきれいにすることがゴールじゃなくて、きれいになった先にどういう髪型になるかがゴールとしてあるから。
サミートリートメントを初めてやった方からは「なんでもっと早く出会わなかったんだろう」とよく言われます。


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15歳にならないと印鑑登録ができず、代表になれないといった事情もあるのですが、そのカードゲームを作った方が親に代表となってもらう形で起業されていたことを知って、僕も同じ方法を取ろうと思ったんです。
◆些細なことでも「すごいね!」と褒めてくれた両親
──ご両親に起業の話をしたときは、どんな反応が返ってきたのですか?
加藤:最初に相談した時は「いいんじゃないの?」と軽く受け流されるくらいでした(笑)。そこで学校の先生に相談したところ「事業計画書を作ってみたら?」と言ってもらって。そのことを親に話したら本気だということが伝わって、一緒に事業計画書を考えてくれることになりました。
──すごい行動力ですよね。その積極性はどこから来るものだったのでしょうか。
加藤:昔から身体が小さく早生まれということもあり、周りの子と比べて出来ることが少なかったのですが、そのぶん些細なことでも出来ると「すごいね!」と褒めてくれるような親だったので、自己肯定感が人一倍育まれたということが大きかったのではないかと思います。
だからこそ、いま僕が感覚過敏の課題を解決する取り組みを行う上で、周りからの声を自信やモチベーションに繋げていけている気がしますね。
また、起業する上で「事業計画書を書いてみたら?」と提案することで細かいステップを示した先生がいてくれたり、計画書について一緒に調べてくれた親もいたりして、僕は本当に周りのおかげでいろいろなことができていると感じます。
僕が大切にしているのは、何かやりたいと思った時にやらない理由を見つけるのではなく、まずは挑戦してみること。そして人を巻き込みながら協力し合うこと。そうすることでどんどん仲間も増えていくので、より大きな自信へと繋がっていきます。
◆感覚過敏に関するプロダクトの数々
──起業後は、さまざまな事業を展開しながら感覚過敏の課題解決に取り組んでいますよね。これまで加藤さんが生み出してきたプロダクトやシステムには、どのようなものがありますか。
加藤:まず一番最初に作ったのは、感覚過敏を可視化するキャラクターです。目に見えない症状を見えるものにするため、キャラクター化して感覚過敏マークを作りました。子どもたちが自ら進んでそれぞれの症状を人に紹介できるよう、かわいいデザインのキャラクターにすることに注力しました。今はそれらを缶バッジにして販売しています。
またコロナ禍では感染予防対策のためマスクが欠かせないものになりましたが、触覚過敏の人にとってマスクを着用することはつらいものです。そこでその課題解決の第一弾として、感覚過敏によりマスクが着けられないことを意思表示するカードを無料配布し、その後飛沫対策として「せんすマスク」も作りました。
また、触覚過敏の人がストレスなく服を着られるよう、縫い目を外側にしたりタグを無くした衣類を作るアパレルブランド「KANKAKU FACTORY」を立ち上げ、パーカーやTシャツなどを開発しました。触覚過敏の僕自身が数百種類のサンプルから厳選した生地を採用したり、いろいろな工夫を施しています。
そして今年の夏は、皆がそれぞれの五感を通じて感じた情報を地図化する「センサリーマップ」を自由研究で作るような企画も進めています。例えば、感覚過敏の方が避けるべきエリアを提示したり、逆に「ここは良い匂いがするよ」というようなことを表したりするようなマップです。
今回は感覚過敏研究所の企画として小中高生向けに開催していますが、商業施設や公共施設で取り組んでほしい試みです。商業施設や公共施設が五感情報のマップを作成くださると、五感のストレスの少ない状態で買い物したり、遊ぶことができます。そんなセンサリーマップを作る事業を広げたいです。
◆感覚過敏の当事者・家族が参加できるコミュニティも
──開発する上で、どのようなところからアイデアを得ているのでしょう。
加藤:感覚過敏の当事者とその家族が参加できるコミュニティ「かびんの森」を立ち上げたのですが、そのメンバーの皆さんからいただいた意見がもとになることが多いです。また「せんすマスク」は、SNSで「空中に浮くマスクみたいなものを作りたい」とアイデアを募った結果、生み出された商品です。
先ほどお話したように、僕は人と一緒に何かをすることをとても大切にしていますし、また他の人の意見を聞くことによって、自分の常識の外にあるまったく新しい気づきや発想が生まれると考えています。
──コミュニティの中でお互いの意見を交わすことにより、創造力が生まれていくんですね。
加藤:そう思います。あとはこうしたコミュニティに属することで、自分の居場所を作ることができて、居心地のいい環境に身を置くことができるというのも良いことだと思います。
「かびんの森」では、聴覚過敏のメンバー同士がお互いに使っているイヤーマフの情報を交換したり、感覚過敏の子どもをもつ親同士が子育て上での困りごとを話し合うなど、それぞれが抱える課題をみんなで共有しあっています。そうして「同じようなことで悩んでいる人がいる」と安心したり、また「こんな困りごとがあるんだ」と新たな気づきに繋がったりすることもありますね。
そんななか、例えばある味覚過敏の人が「カップラーメンを食べていて、いつもと味が違ったのでメーカーに問い合わせたところ、工場のラインに不備があったことが発覚した」という声や、「気温の変化に敏感だからこそ、看護師として病室のわずかな室温変化に気づくことができる」といった声が聞かれたり、僕自身も驚かされることも多いんですよ。
◆感覚過敏は「気づきが多い」という才能
──著書『感覚過敏の僕が感じる世界』の最終章では「感覚過敏は才能である」、またあとがきには「感覚過敏に人生を振り回されることなく、僕たちに主導権がある。支配されるのではなく、主体は僕たちでありたい」と綴られています。加藤さんは、今後ご自身の才能とどのように付き合っていきたいと思いますか?
加藤:やっぱり感覚過敏は日常生活を送る上でつらいものではあるのですが、周囲のことに過敏であるということは、視点を変えれば「気づきが多い」という才能だと思います。才能という言葉にとらわれる必要はありませんが、感覚過敏を嫌なものとマイナスの側面だけを見るのではなく、プラスの可能性も見つけていきたいと思っています。
僕自身、感覚過敏でつらいことも多いですが、小さな変化に気がつける過敏さを、感覚過敏のための商品開発や研究に使っていきたいと思います。その結果、同じように感覚過敏で悩んでいる人の役に立てるのなら嬉しいです。
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音楽聴き放題(Google Play Music, Apple Music, Amazon Primeなど)の配信データ:~320kbps
音楽CD(CD-DA):1,411kbps
主なハイレゾ音源:約2,304(24bit/48kHzの場合)~※
※ハイレゾ音源についてはCDと違ってビットレートが一意に定まっていないので、代表的なフォーマットのものの一例を書かせていただきました。 例えば24bit/192kHzの場合だと約9,216kbpsにまでビットレートは上昇します。
neptune apex energy bar8とaqua busケーブル
ですので、上記リストの上の方のビットレート低めのメディアほど、音質低下が大きいメディアとなります。
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ハイレゾ音源ならではの注意ポイント一覧
詳細な説明は後から書かせていただきますが、まずは簡単に”ハイレゾならではのデメリット”とも言えるハイレゾ音源の注意ポイントについて一覧にしてみます。 以下5つにまとめてみました。
タイトル数(曲数)が非常に少ない
原則メディアの店頭販売が無くほぼネット配信のみの購入ルート
再生するのに専用ソフト・ハードが必要かつ消費電流が多い
違いが分かりにくい(違いが100%分からいないわけではない)
以上がハイレゾ音源の注意ポイント一覧となります。 箇条書きだけでは分かりにくいと思いますので、次章より詳細について書かせていただきます。
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タイトル数(曲数)が非常に少ない
2019年時点で、iTune Storeで販売されている楽曲数は約4,300万曲です。 これに対し、日本最大の楽曲数を誇るハイレゾ配信サイト(まとめ)コクヨ インクジェットプリンタ用紙ラベル(リラベル)(はかどりタイプ)A4 12面四辺余白付 42.3×86.4mm KJ-E80919N1冊(20シート)〔×5セット〕ですら約45万曲です。
これは、どう見てもタイトル数が非常に少ないと言わざるを得ません。 これからのハイレゾ音源タイトル増強に期待するしか無さそうです。 よって対策方法は、
自分のお気に入り曲がハイレゾ音源になってたら儲けもの的なポジティブな発想を持ち、たとえCDを持っていても購入を検討
ハイレゾ未発売曲はDSEE-HXなどのアップスケーリングを活用して楽しむ
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購入ルートは店頭販売無しで原則ネット配信のみ
2019年時点で一般的に手に入るハイレゾ音源は、特殊かつ過去のものとなってしまったSACDを除くと、基本的にCDなどパッケージメディアでの流通や店頭販売等はありません。
2015 年に発売されたMr.Childrenの”REFLECTION”ではわずかな数の初回限定版にハイレゾ音源入りUSBメモリが同梱され、CDとセットの形態でハイレゾ音源が販売 されました。 しかし、このような一部の特殊例を除くとハイレゾ音源は、ほぼネット配信でしか購入できない状態です。 よって対策方法は、
パソコン・ハイレゾウォークマン+WiFi環境など、ネット配信に対応した環境を整備してがんばってついて行く
もしも、ネット配信音源のダウンロードでトラブルが発生した場合、ダウンロードエラーの対処方法をこちら”Peterson Real Fyre 30-inch Gnarled Split Oak Designer Log Set Vented Natural Gas G4 Burner - Match Light“の記事にまとめましたので、もしよければご参考にどうぞ。
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再生するのに専用ソフト・ハードが必要で消費電流が多い
残念ながら、従来の音楽フォーマットとハイレゾでは一部フォーマットに違いがあります。 よって、ハイレゾ音源の再生には専用ソフト・場合によっては専用ハードウェアが必要となります。
特にポータブル機器においては、最近のスマホでも音楽を聴くというスタイルに対して一部のアンドロイド端末はハイレゾ対応しているため購入したままでもハイ レゾを楽しむことができる機種もあるものの、最も普及台数の多いiPhoneに至っては専用のハイレゾ再生アプリを準備しなければならないばかりか専用のハイレゾ用ポータブルアンプを準備しないとハイレゾならではの音質で再生を楽しむことができません。 ・・・まだまだハイレゾ対応ハードウェアが完全に当たり前になる日は先なのかもしれません。
また、ハイレゾ音源再生には従来の非ハイレゾ音源再生以上に多くの消費電流を必要とします。 より大きなデータ容量の再生処理を行うため、多少仕方の 無いことだとは思いますが、モバイル機器にとってのバッテリー性能が追いついていない状況も多々感じます。 特に私の環境の場合(ソニーNW- ZX2)の電池の持ち時間は、
非ハイレゾ再生 ≒ ハイレゾ再生 >> DSEE-HXオンでの非ハイレゾ再生 >>> 外部ポータブルアンプへデジタル出力して再生
というイメージで、外部ポタアンへデジタル出力して再生する場合は、バッテリーのインジケータの動きが見えそうになるくらい、恐ろしい速度でバッテリーが減っていきます。 よって対策方法は、
人より良い音で音楽を聴けることに感謝しつつ必要なハード・ソフトは予算内で準備
ポータブルバッテリーやなるべく急速な充電器で、バッテリー容量低下に備える
バッテリーを長く持たせる方法(WiFi/Bluetoothは極力オフ等)を知っておく
しかないのではと考えています。
ちなみに、こちら”epTIPSスタンダード Eppendorf(エッペンドルフ) 0030 000.765 93400“の記事で、アンドロイドOS搭載のウォークマンを例に、バッテリーを長く持たせる方法についてまとめてみました。 もしよろしければ、合わせてご参考にどうぞ。
安倍晋三自由民主党総裁 名刺
音楽データのファイルサイズが大きい
ここは意外と落とし穴です。 冒頭の音楽データの情報量の項目でも触れましたが、
圧縮音源:128~320kbps
CD(-DA):1,411kbps
主なハイレゾ音源:約2,304(24bit/48kHz)~※
※ハイレゾ音源についてはCDと違ってビットレートが一意に定まっていないので、代表的なフォーマットのものの一例を書かせていただきました。 例えば24bit/96kHzの場合だと約4,608kbpsにまでビットレートは上昇します。
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圧縮音源がCDの1/10程度なのに対し、ハイレゾ音源は2~6倍です。 圧縮音源の容量に慣れてしまっていると、場合によっては60倍と感じることもあり ます。 これは、例えばアルバム60枚分のスペースにアルバム1枚しか入らないという悲劇的な状況(笑)を意味します。 よって対策方法は、
パソコン・ハイレゾウォークマン等のポータブル機器に関わらず外付けメディア(HDD・SSD・SD等)対応を考慮
外付けメディア(HDD・SSD・SD等)は価格低下のトレンドを見極めて割安なものを選択
例えば、これからハイレゾ対応ポータブル機器を購入されるのであれば、外部SDスロット対応モデルがおすすめです。 内蔵メモリはデータ読出が速いなどのメリットもありますが、拡張性という意味では原則容量アップ不可です。 また、SDカードなどの汎用メモリは日々容量拡大や価格低下が進むので、本体購入後 もこれらの時代進化に合わせた恩恵を享受することができます。
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こちら”Alpha Industries CWU-45 ジャケット“の記事でも、ハイレゾ音源のメリットとしてリアルな音質が違いとして楽しめると書かせていただきましたが、従来の圧縮音源やCD音源では、”生演奏・レコーディングスタジオで録音された音”に対して、人間の耳に聴こえにくい部分の音などに優先順位をつけて一部の音を削除・圧縮しています。 例えば、ローパス(高い周波数の音を削除)や心理音響モデル(大きな音の直後の小さい音などを削除)などです。
ハイレゾ音源ではこれらの“音の削除・圧縮”が最小限にとどめられているため、”生演奏・レコーディングスタジオで録音したそのものの音質”に近い”とてもリアルな音質“であると言えます。
しかし、リアルな音質と言っても、ある曲が全く持って違う曲に聴こえるものではありません。 従来の非ハイレゾ音源であっても、楽器の一般的な音色・音程など音楽の基本情報は十分に含まれています。 ただし、ハイレゾ音源になるとさらに情報量が増加するため、音楽の基本情報に加えて”その場に居るかのような臨場感・空気感”がよりリアルに感じられたり、小さい音・大きい音の細かな違いや音像の立体感が繊細なレベルで感じられるようになります。
実は、この”臨場感・空気感”を聴き分ける感覚というのが、ハイレゾを初めて聴く人には分かりにくいため、”ハイレゾなんてあまり変わらない”・”ハイレゾならではの違いなんて分からない”という意見が多いのです。 つまり、
“新しく聴こえる音は無いか・・・?”
“音色の違いは無いか・・・?”
という観点で違いを探しながら聴いてもハイレゾと非ハイレゾの音質の違いはなかなか感じることができないのです。
確かに私KYOも、ハイレゾの音質に対して最初は「おっ!」とは思ったものの、はじめから何がどう違うのかをうまく言い当てることができませんでした。 しかし、何回か聴くうちに音の臨場感や空気感(空気の密度感)の違いなど、”ハイレゾ音源の違いを見分けるポイント“が少しずつ分かるようになりました。 よって対処方法としては、
“ハイレゾ音源の音質の違いを見分けるポイント“を特に意識しながら聴いてみる
音の違いが分かりにくくてもまずはハイレゾの気持ちよさを味わってみる
また、聴き分けを行う際のポイントとして、
長時間同じソースを聴きすぎずに耳が慣れる前に曲を切り替える
スピーカーとヘッドホンとそれぞれで音質の違いを聴いてみる
というのを試してみるのもおすすめです。
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ハイレゾと非ハイレゾの音質の違いの分かりにくさ・・・違いが分かる聴き分け方法とは?
ハイレゾ音源ならでは注意ポイントとして、”音質の違いが分かりにくい“と感じる場合があると書かせていただきました。
具体的に臨場感や空気感(空気の密度感)の違いとも書かせていただきましたが、さらに具体的にハイレゾ音源と非ハイレゾ音源を聴き分けしやすい違いをポイントに絞ると、以下3点と考えます。 飽くまで一般人の私の耳・脳の感覚上のことなのでよく分からない場合は、軽く聞き流して下さい(笑)。
音像が平面的イメージから立体的イメージになり、奥行き方向の広がりが増加する違い
高音がキレイに響いてスッキリとし、圧迫感が無くなる違い
音の密度が濃くなってリッチな空間を感じる違い
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音像の大きさに注目して聴きながら特に奥行き方向の広がりに集中して聴く
女性ボーカルやシンバル・ハイハットなど高音域の響き・残響感に集中して聴く
音像の臨場感に注目しながら録音された当時の様子・風景を想像しながら聴く
なんか、言葉で表現するのが難しいですが、間違いなく言えるのは、
ハイレゾ音源と非ハイレゾ音源の音質は明確に違いを感じることができる
音色・音程などではなく臨場感・空気感など空間の違いに注目すると分かりやすい
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最後に私の個人的な感覚として、ハイレゾ音源と非ハイレゾ音源の音質の違いが聴き分けやすく、つまりハイレゾ音源ならでは感動が分かりやすかった、おすすめのハイレゾ音源を紹介させていただきます。
あくまで一般人の私の耳で聴き分けやすかったというだけですが、結果的に録音状態がよいと一般的に言われている音源になっていると思います。
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5 即納/トレベール TRES BELLE/K18 ゴールド デザインネックレス(代引不可)曲目の”Addicted To You”と6曲目の”Wait & See ~リスク~”が違いが分かり易い。2曲とも特にサビのコーラスが重なる部分等でCDでも十分に音数が多くリッチな印象だが、ハイレゾになるとさらに密度と 音像の大きさが増しCDの音がシンプルにさえ聴こえてしまう。基本的にはボーカルがある部分の方が分かり易いが、宇多田ヒカルのアルバムは全般的に録音状 態がよいので、イントロや間奏などボーカルトラックの無し部分でも違いを実感することができた。
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左のジャケットは非ハイレゾ音源のもの。”TRF ~Hi-Res Best~”のタイトル通り現時点でTRFのハイレゾ音源はこのハイレゾ限定企画アルバムのみ。その中でも”CRAZY GONNA CRAZY“と”森伊蔵 極上の1滴 720ml 2本セット“が特に違いが分かり易い。2曲とも音数が多い曲であるが、CDがコンプレッサーをかけて全体的にパンチがある音であるのに対し、ハイレゾはよりナチュラルにダイナミックレンジが広く、分解能も高くてより聴きやすい印象。
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9曲目の”朧月夜~祈り”が特に違いが分かり易い。さらに特にイントロ部分の効果音の高音の抜けや残響感~Aメロに続く聴かせるボーカル部分の息づかい・余韻が分かり易い。
中島美嘉のアルバムは全般的に録音状態がよいので、ボーカルトラックの無いイントロや間奏部分でも違いを実感することができた。ただハイレゾとの違い云々 の前に11曲目の”MY WAY”だけは個人的に録音状態にしろ完成度の低さにしろ全く納得できない。他のトラックが良いだけに非常に残念。
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KYO(きょー)と申します。 音楽とクルマが大好きな40代の自動車系エンジニアです。 ダイハツコペン(ダイヤトーン仕様), レクサスIS250(マークレビンソン仕様), VWティグアン(ディナウディオ仕様)が愛車です。 「スマホやウォークマンを車につないで高音質に音楽を聴く方法」などドライブに役立つノウハウを日々研究してます。 夢は、世の中の全ての音源がハイレゾ化され、高音質にまみれる未来が来ることです(笑)。 ※プロフィール詳細は大学入試 必修 物理(下) 駿台 坂間勇 谷藤祐 山本義隆
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・医療脱毛のメリットその1:脱毛効果が高い
医療脱毛のメリットとして、まず挙げられるのがその脱毛効果です。エステサロンなどで受ける脱毛施術とは異なり、クリニックでの医療脱毛で使うマシンの出力というのはかなり強力です。そのため、いわゆる永久脱毛は医療脱毛でしか受けられないと言われています。
ムダ毛というのは思わぬところから突然生えてくるようなこともありますので医療脱毛の施術を受けることによって金輪際1本もムダ毛が生えてこないというわけではないのですが、それでも自己処理から解放されることには変わりありません。ムダ毛の悩みから一生解放されるといっても過言ではないでしょう。
脱毛をするのにもいろいろな選択肢がある中で、医療脱毛が選ばれているのは医療脱毛だからこその効果の高さが大きなポイントとなっているのです。ちょっとやそっとではどうにもならないような強力なムダ毛であっても、医療脱毛であれば確実に効果が実感できるはずです。
・医療脱毛のメリットその2:理想の仕上がりになるまでの期間が短い
医療脱毛の場合、理想の仕上がりになるまでの期間が短いという部分もメリットになってきます。先でもお話しましたように、医療脱毛では出力の強いマシンを使って脱毛施術をおこなっていくことになりますので、脱毛施術が終わるまでにかかる期間も他の方法と比べると短期間で済むのです。
早ければ半年くらいで医療脱毛の効果を実感できるようになるでしょうし、1年から1年半ほどで満足いく仕上がりになっているはずです。他の脱毛施術だと何年も通い続けてようやく……ということもありますので、結局、他のところから医療脱毛へ乗り換えるという方も少なくありません。
・医療脱毛のメリットその3:医師の診察が受けられるので安心
医療脱毛の場合、クリニックで脱毛施術を受けることになりますので、医師の診断を受けられる安心感というものもメリットになってきます。特に、脱毛施術でのトラブルというのはこれまでにも多く報告されていますし、ニュースなどでも見聞きしたことがあるという方も多いでしょう。クリニックであれば、万が一のときでもすぐに医師に診てもらえるので安心なのです。
事前のカウンセリングも相手が医師だからこそ、持病や薬のことも含めて相談することができます。脱毛施術にあたっての不安要素が多ければ多いほど、医師によるカウンセリングや診察が受けられることで大きな安心を得られます。
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・医療脱毛のデメリットその1:痛みが出やすい
いろいろなメリットがある医療脱毛なのですが、医療脱毛にもデメリットはあります。例えば、痛みです。エステサロンなどで使うものよりも出力の強いマシンを使うことになりますので、効果が出る分、痛みも強くなりやすいです。痛みの感じ方には個人差がありますが、医療脱毛で何も感じないということはそうそうないでしょう。
痛いのが嫌だという方にとっては痛みが出やすいのは大きなデメリットになり得るのですが、実はクリニックだからこそ麻酔をしてもらえる可能性があります。麻酔をするとやはり痛みは感じにくくなりますので、痛みに対して大きな不安がある方は事前に麻酔についても相談しておくといいでしょう。
・医療脱毛のデメリットその2:ある程度のお金がかかる
そして、医療脱毛にはある程度のお金がかかります。一応デメリットではあるのですが、医療脱毛がどういうものなのかを考えていくとそう高いものではないことがおわかりいただけるかと思います。それに最近ではクリニックのほうも料金面でも良心的になるように努力をしています。
確かに他の脱毛施術と比べるとお高く感じられるかもしれませんが、高い効果があって、いざというときに医師の診察を受けることができて……ということを考えていくと納得できる金額であるはずです。医療脱毛の施術が終わってしまえば、その後はもう自己処理をする機会もほとんどなくなりますので、長い目で見ればコストパフォーマンスはなかなか優秀なのです。
安い金額であまり効果の感じられない脱毛施術を何年も受け続けたり、一生自己処理を続けたりする場合でも、トータルで考えるとそれなりのお金がかかってしまいます。そう考えていくと、安全性も効果も高い医療脱毛で一時的にある程度のお金が必要になったとしてもそう高くはないでしょう。
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コンテンツを制作するためにはミッション・バリューから導く「求める人材像」を具体化する必要があります。そのためには、ワークショップやインタビューを活用して、現場から「リアルな情報」を引き出し、収集することがポイントだそうです。
うわべだけの情報で取り繕ったコンテンツを準備しても、それに共感した人材は、入社後に必ずギャップを感じることになります。リアルな情報をベースに、企業にフィットする人材像を具体化し、共感を獲得できるようなオープンなコンテンツを制作するために、人材像の具現化には丁寧に時間をかけることが重要と話しました。
3.編集方針を策定する
まず、企業が従業員へ提供できる価値であるEVP(Employee Value Proposition)を検討し、「2」で具体化した求める人材像との掛け合わせてで編集方針を策定することが望ましいそうです。
コンテンツマップで、ターゲットと発信するEVPを可視化し、更新スケジュールに反映させていくと、オウンドメディア全体での網羅性も確認することができます。
その他、実際にCINRAが支援した採用オウンドメディアなどの事例を交えて、採用オウンドメディアの活用法を紹介しました。
最後に、採用オウンドメディアのKPIは応募数ではなくマッチ率であることが望ましいとし、一次面接通過率・面接離脱率や、NPSなどの指標をKPIにすることを推奨しました。
はてな:採用オウンドメディア事例
セミナー後半では、はてな 大久保が、CMS「はてなブログMedia」をご利用いただいている採用オウンドメディアの事例を中心にお話しました。
採用オウンドメディア立ち上げの目的やきっかけは企業によってさまざまです。当社が導入企業に実施したアンケートでは、オウンドメディアの立ち上げのきっかけとして以下のような回答が集まりました。
会社全体の必要性の盛り上がり
社員の声を届けるコンテンツでの採用促進したいため
潜在層とのタッチポイントを作るため
人や働き方、カルチャーをカジュアルに発信する場が欲しかった
CINRAさんのお話にもあったように、採用オウンドメディアを活用したコンテンツ発信のニーズは高まり続けています。はてな大久保は採用オウンドメディアのメリットを以下のように紹介しました。
求職者がその会社・事業・人・カルチャー・仕事内容などについての理解を深めることができる
潜在層がその会社・事業・人・カルチャー・仕事内容などについて触れるきっかけを作れる
採用マーケティング活動との相乗効果
社員が自社についての理解を深める
顕在/潜在 → 採用プロセス → 入社後 それぞれに有効活用が可能
はてなが実施した採用オウンドメディア担当者のインタビューでは、採用オウンドメディアのメリットについて以下のように語っていただいています。
__意外なところにも波及効果があるんですね。今は外部サービスを活用して採用広報をする企業も多いようですが?
実はそれを検討したこともありました。しかし、やはり外部のサービスでなくオウンドメディアとして持ちたいという結論になったんです。というのも、Gunosiruのひとつの側面として、社史のような存在になってほしいと考えているからです。数年後に入社した人にも、プロダクトの成り立ちやこれまでそれをつくってきた人たち、つまりGunosyの歴史を知ってもらいたい。そのほうが、愛着を持って働いてもらえると思うんです。
外部サービスを利用すると、そのサービスの急な仕様変更や停止などに対応できない可能性もありますし、せっかくのコンテンツを自社の資産として活用できないリスクがあると考えました。そうした意味もあってオウンドメディアとして持つことを選択しました。
("ひとり編集長"でも制作に集中できる、Gunosyのオウンドメディア「Gunosiru(グノシル)」のつくりかた - はてなのコンテンツマーケティング支援総合サービス)
※その他採用オウンドメディアに関するインタビューでも、各社の取り組みをお話いただいております。ぜひご覧ください。
オウンドメディア目的は採用と情報発信。DMM様の事例 - はてなのコンテンツマーケティング支援総合サービス
執行役員が編集長を担当する採用広報メディア「meLev」が社内向け発信を強化する理由 - はてなのコンテンツマーケティング支援総合サービス
メルカリの採用メディア「mercan(メルカン)」 人事・広報による情報発信の秘密 - はてなビジネスブログ
はてなブログMediaと連携したアトリビューション分析ツール「TRENDEMON」で、採用オウンドメディアを分析した結果もご紹介しました。
はてなでは、採用オウンドメディア担当者を集めた懇親会の実施や、採用オウンドメディアに限定した「はてなブログMedia」特別プランも提供しています。
business.hatenastaff.com
以下のような採用オウンドメディアに選ばれている「はてなブログMedia」にご興味のあるご担当者様はぜひお気軽にお問合せください。
https://www.hatena.ne.jp/contentmarketing/cms-case#recruit
はてなでは引き続き、オウンドメディア担当者にとって価値ある情報をお届けできるよう、セミナーを含む情報の発信を続けてまいります。ぜひご注目ください。
はてなブログMediaについて
はてなが10年以上のサービス運営で培った技術力・ノウハウが詰まったオウンドメディア専用CMSです。 今回ご紹介したような、編集者・管理者が直面しがちなさまざまな課題を解決できます。
特別な作業は必要なく、かんたんに現在ご利用中のCMSから移行が可能です。
Movable Type(MT)とWordPress(WXR)のファイル形式については記事の一括インポート・エクスポートにもデフォルトで対応しています。
「サイトリニューアルをしたいけど、チェックリストにあるような準備は難しい...」という方はぜひ一度ご相談ください。
2020-07-08 11:00
« 失敗しないCMS移行の7つのステップ。WordP… 住むなら戸建て(DIY)か、マンションか?… »
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はてな営業部では、2022年8月24日(水)に、企業のWebマーケテ…
コンテンツマーケティングに関する調査「コンテンツマーケティング・サーベイ」のレポートが公開されました
Content Marketing Academy が実施した「コンテンツマーケティ…
ウェブアナリスト 小川卓氏がおすすめする、Googleアナリティクス4の「メディアならではの活用法」


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盆栽の始め方とは?予算別の始め方徹底解説!【初心者ロードマップ】 – 盆栽Q | あたらしい盆栽をはじめよう
盆栽は低予算でもできる!
始める前に盆栽の魅力を知ろう
盆栽の魅力は人それぞれ差がありますが、同じ植物を育てる趣味と比較した場合に大きく違うのは、雄大な自然を鉢の中に作り出すということです。
この木は高山性の樹木なので厳しく作る。遠近感を作るためにこの枝を残す。小品サイズで大木感を作る…などなど。
木の特性や環境を知り、鉢の中に自然を作るという独特な表現があります。
なので盆栽を見る際は、自分が小人になったつもりで見上げるように見ると、違った表情を見せてくれます。
もしかしたら園芸よりアクアリウムやプラモデルに近いのかもしれません。それが理由か男性が多いんですよね。
ですが女性には女性が楽しめるような盆栽もたくさんあります、花物や実物、草物もかわいいです。
ミニ盆栽なんかを作って季節に合わせてリビングに飾ったりしたら、それはもうスーパー素敵な女性です。つまり老若男女みんな楽しめるほど盆栽の魅力はあります。
盆栽を始める前の準備!マンションでも始められる?
さぁ、始めようと高級鋏を物色し「俺っち形から入るタイプなんだよね~☆」という前に、確認することがいくつかあります。まずは盆栽を育てる環境(庭やベランダ)の状況を知りましょう。
盆栽に必要不可欠なものは光と水です。
水はちゃんとあげて貰えればいいんですが、庭やベランダに1日中日が当たらないお宅は要注意です。樹種によっては育たない可能性がありますので木を購入する前に確認しましょう。
理想は午前中に光が差し、西日が強くない環境です。夏の暑さや冬の寒さから避難できる軒下や屋根のある場所があるとなお良いでしょう。
次に風通しについて確認しましょう。風が全く来ない場所ですと湿気が溜まり、病気になりやすくなります。
逆に強すぎると鉢が倒れたりする心配があります。我が家は防風ネットでガードしてますが、場所によっては強風吹き荒れる場合があります。(2鉢割れました)
続いて置き場なんですが、始めたばかりですので棚を置くほどでもない場合が多いと思います。気を付けたいのは、「直置きしないこと」です。
理由としましては、コンクリートなどの床の温度を直に受けてしまうこと、虫などが付きやすくなる事などがあげられます。
ですので、直置きせず木の板などの上においてあげてください。僕の場合はコンクリートブロックの上に板を置いているだけです。数百円でできます。
盆栽の木はどこで買えばいい?
盆栽の購入方法は大きく分けて、「店舗で買う」「ネットで買う」「オークションで買う」の3種類かと思います。それぞれの僕個人の印象を書いていきます。
近くに盆栽園がある場合は盆栽園が一番いいです。木をちゃんと盆栽として作っていますし、育て方や仕立て方も聞くことができます。
また自分の購入した木のお手本になるものを見ることもできるので、お近くに盆栽園がある方は盆栽園での購入をおすすめします。
近くに盆栽園がない方は、ホームセンターやお花屋さんで購入する事が多いと思います。
ホームセンターは正直店舗によるのですが、安価で購入できることが多く、お花屋さんは、正月に松、春先に桜など、季節毎に販売することが多い為、お値段が若干高い印象です。
通販で盆栽を買う場合、厄介なのが「送料」です。商品+送料の値段になるので若干高くなります。
また、実物が見れないことも難点です。直売所などで苗を買う場合は数ある苗から選りすぐり決めることができますが、通販の場合それはできません。
だとしても便利だし、近くにお店がない人は通販もいいと思いますが、選べなくても安定して良い木を販売しているいいお店を見つけましょう。
あとここだけの話、通販の盆栽ギフト系は価格が高いので趣味で盆栽を始める人へはお勧めしません。
あくまで安価な木を買う場合の話です。用品購入などは、重たい土を玄関まで届けてくれる通販最強です。
趣味で始めるのであれば、上手く利用していただきたいのがオークションです。
通販同様に送料はかかるのですが、個人が1点物で出すことが多いのでネットで見たものが届きます。(サイズなどはちゃんとチェックが必要)価格にも変動が多く、高かったり安かったりします。
写真の良しあしでも価格が変動するので、しっかり見極めて購入することをお勧めします。またオークションの場合は自分が売ることも考えておきましょう。
基本的に盆栽は古い木は高いです。10年趣味でやって、辞める時に販売してお金が戻ってきたり、素材の木を買って仕立てて販売し利益を得ることもできます。盆栽はコスパの良い趣味ですね。
先に言っておきますが盆栽道具は価格に入れません。ハサミとラジオペンチとピンセットあたりを100均で購入してください。全く問題ありません。
盆栽用品は作業時間が長くなってくるまで買う必要はありません。まずは木を買いましょう。
予算1万円で盆栽を始める
古い木や仕立てた木は1万円を超えるものもあります。ですが基本的にはなんでも買えると思います。
観葉植物感覚でちょっといい木を良い鉢に入れて楽しむこともいいですが、
個人的には別々の種類の2鉢以上の購入をお勧めします。理由としては自身の育てる環境と木がが合っているか、時期によってやることが異なるので同種じゃない方が勉強になるということです。
盆栽は樹種によって作業が異なる為、全部の木を網羅するのは中々難しいですが、3、4種の作業であればアホの僕でもなんなく記憶できます。またメインになる木は、作業が調べやすいメジャーな木を選ぶことがおすすめです。黒松、五葉松、真柏、欅、モミジなどなど、メジャーな木も多いので好きなものを選びましょう。
予算3千円で盆栽を始める
お高いイメージの盆栽も3000円で十分楽しめます。
まずは自分の好きな木を探して苗を買います。苗は300~1000円程度、木によって異なります。それに合いそうな鉢を選び、ミニ盆栽を3鉢程度作ることができます。
それか素材であれば2000円程度で小品の黒松や五葉松や真柏などメジャーな木も買えますし、3000円で色々な選択肢があります。
予算千円で盆栽を始める
1000円でも余裕で盆栽は始められます。
苗と盆栽鉢を買って1000円以内に収めることも可能ですが、より楽しむのであれば自然から素材を得て作ってみましょう。(※人の土地のものを採っちゃダメです)
公園の松ぼっくりやドングリから実生させたり、お庭に咲いたタンポポやユキノシタで作る草物盆栽、親戚の家の梅や桜の枝をもらって挿し木したり、自然の素材だけでも苔玉も作れます。石を鉢替わりに使うこともできます。
1000円で鉢だけ買う、土だけ買うなど、手に入らないものだけ購入したりしてお金をかけずに楽しむのもいいかもしれませんね。
盆栽は低予算でもできる!
結論、盆栽はお金がかからないです。
始めて見ればわかると思いますが、木は自分で増やせますし、鉢も作家鉢じゃなければ高くないです。
枯らさなければ売ることもできますし、木が古くなればなるほど高くなります。
盆栽=高級品みたいなイメージを持つ人も多いですが、それは一部の高い盆栽を指しているだけです。樹齢100年のウン百万の木なんて一般人は買いません。フェラーリと一緒です。
盆栽のハードルは始めてみるとこんなに低かったんだとわかります。そして始めた人は大抵もっと若い時からやってればよかったと思います。


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チェイス中は1ダメージ分回復する時間が取れずダウンしてしまうことが多かったですが、0.5ダメージ分であれば以前までの半分の時間で済むので上記のようなチェイスがしやすくなっています。
治療速度UP!医術熟練
医師というだけあって治療速度が高いサバイバーになっています。
他のサバイバーを治療するときは治療速度60%UP!
自分を治療する治療速度20%UP!
医師が参戦しているだけで他のサバイバーも治療速度が5%UP!
治療に時間のかかるサバイバーも多くなってきているので、医師が積極的に治療することで解読時間に回しましょう。
乗り越え速度DOWN↓高飛車
医師のデメリットは板や窓の操作速度が10%ダウンすることです。
他のサバイバーに慣れてしまっていると、普通の感覚で窓や板を超えると10%とは言え遅く感じます。
医師で窓・板を超えている時に恐怖をもらってしまうことはよくあるので、窓・板の乗り越えは確実に恐怖をもらわない距離で行いましょう。
乗り越えの時に攻撃が当たるかもしれないと思ったときは大体恐怖をもらうので、一発攻撃を受けてから乗り越える方がいいです。
被ダメ後加速!荘園旧友
幸運児にもありましたが、ハンターからの攻撃を受けることで加速がかかります。
たまに医師を使うと分かりますが、加速で結構遠くまで行くことができるので強ポジに移動できるといいです。
また追いつくまでの時間で回復も挟めるので、0.5ダメージは回復しておけばもう一発攻撃をもらってもダウンしないのでおすすめです!
36の内在人格です。医師の内在人格で迷ったらこの人格にすれば間違いないと思います。
色々強い内在人格はありますが、個人的に医師で重要なのは次の5つだと思っています。
どのサバイバーを使ってもほぼ入っているこの人格。最後の暗号機を通電させたときに体力が半分回復しダッシュ速度が50%アップします。
最後の暗号機を寸止めしておき、チェイスしているサバイバーがハンターの攻撃を受けたタイミングで使うことで、ダウンしていても瞬時に回復してダッシュ速度UP&ハンターは攻撃の硬直で大きく距離をあけることができます。
いわゆる無敵救助です。救助1回目だけですがこれをつけている状態で救助に成功すると自分と救助相手が20秒間ダウンしない状態になります。
無敵とはいってもダメージを受けると20秒経った後にダメージが反映されるので注意です。
36か39の人格が多いので、チェイスを考えるのであれば
このように割れ窓理論を採用してもいいです。
医師ならではの人格です。治療速度を人格でもあげることができるので、より早い治療速度を得ることができます。
ダウンしても1回だけ自力で起き上がれる人格です。必要なポイント数も少ないのでどのサバイバーにつけておいても間違いないです。
これも必須の人格です。自分がロケットチェアに拘束されたときに他のサバイバーがどこにいるのか分かるようになります。
一見強くないように見えますが、誰が救助に行くのか誰が解読するのかの連携が格段に上がるので必ず入れましょう。
受難を入れていないサバイバーがいると助け来てくれない事も・・・
自分なりにカスタマイズしたいときはこの5つの人格をベースに組んでみましょう!
アップデートで0.5ダメージ回復できるようになってから使いやすくなったキャラだと思います。
初期キャラで一番使えると思いますが、強キャラとまではいかないです。中の中くらい??
「協力狩り」では大活躍するので僕はいつも「協力狩り」で使っています!
・医師は自己治療できるサバイバー!
・強すぎることも弱すぎることもない性能
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text:
自分が会社の為になると思ったことで周りの目を気にしたり、失敗を恐れたりすることなく、周囲に提案し、自ら率先して行動していける人になりたいです。そのためには誇りを持てる自分の仕事のやり方を見つけて自信をつけていきたいと思っています。
志望する方へのメッセージ
仕事のスキルだけではなく、「一生懸命に頑張る気持ち」と「思いやりの気持ち」を持っているそんな方と一緒に会社を盛り上げていきたいと思っています。


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text:
どんなに可愛い洋服を着ていても、足元が泥だらけの靴だったり、ヒールの金具が出て歩く度にカンカンなるパンプスだったりするとと残念です。
おしゃれは足元からというように、足元をキレイに整えるだけでグッと清潔感も出ますよ。
面接時は足元までしっかり見られるので、足元には注意して下さいね。
お店のイメージに合わせる
例えば私が働くキャバクラは渋谷にあるのですが、キャバクラはエリア的にギャル系のキャストが多いです。
渋谷のキャバクラは、落ち着いている内装より華やかなであることが多いです。
そうすると必然的に、落ち着いた大人の男性より年齢が比較的若くノリノリな雰囲気の男性がよく来店します。なので、キャストもそのお店の雰囲気に合わせて派手めのドレスやドレスワンピを着ることが多くなります。
キャバクラがあるエリアだったり、客層やキャストの年齢層などによってもお店の雰囲気って変わるんです。
なので自分が働きたいと思うお店のイメージに服装を合わせることも重要ですよ。
キャバクラの面接にオススメの服装3選
服装選びのポイントをお伝えしたので、次は具体的にどんな服装がオススメなのか解説しますね。
男性ウケ抜群の「ワンピース」
男性が大好きな王道のワンピースはとてもおすすめです。
面接をする担当者もだいたい男性であることが多いので、ワンピースを着ている女の子は、パンツ姿の女の子よりやっぱりグッと来るそうですよ。
ワンピースといっても色々な形をしているものがあると思いますが、一番のおすすめは体のラインが出るタイプのワンピース。冬であれば白のニットワンピースなんて最高ですね。
キャバ嬢にとって胸が大きかったり、ウエストがくびれていることはとても武器になります。
その自分の武器になる部分を、露出をせずに強調することができるのでニットワンピは最強の面接服だと思います。
夏であれば、デコルテが綺麗に見えて、ウエストがキュッと締まっているタイプのワンピースがおすすめです。
季節に合わせたファッション
実際にキャバクラの面接に来ている女の子の中にたまにいるのが、季節感の無い服を着ている子です。
少し肌寒い日なのにシースルーの服をきていたり、真夏なのにモフモフのニットを着ていたり…。本人は気にならないから着ているのだとは思いますが、そういう部分で「キャバ嬢として相手を気づかえるかどうか」が表れたりします。
“自分が良ければいい”というような服装をしている人は、ひとりよがりな人が多くお客さんに対する接客でも出てしまいます。なので、面接時は季節に合わせた適切な服装を選ぶようにして下さいね。
女性らしいパステルカラーのファッション
色が人に与える印象って意外と重要なのを知っていますか?
全身黒ずくめの服装の人と、白やベージュのような明るい色の服装をしている人がいたら圧倒的に、明る色を着た人の方が優しげで話しやすそうに見えますよね。
それと同じで、パステルカラーは柔らかくて優しい印象を人に与えます。
キャバクラに来るお客さんは、「話を聞いてほしい」、「癒やされたい」という人も多いのでそう考えると黒やネイビーのように落ち着いた色より明るい色を着ている子の方が男性ウケがいいです。
特に、面接のような第一印象で判断されてしまうような場では、なおさらパステルカラーの服装を積極的に選ぶべきですね。
採用後のキャバクラドレスは貸し出ししているお店も
キャバクラの面接が終わると、そのまま体験入店できるお店が多いです。もちろん後日、改めて体験入店することもできますがどうせならそのまま体験入店してしまうことをおすすめします。
面接の時にキャバクラで働けるようなドレスを持参していなくても、ドレスはお店でレンタルできる場合が多いので借りてみるといいですよ。
ただし、ドレスのレンタル代は無料のところもあれば有料のお店もあります。
金額もまちまちなので、面接の時に聞いてみて下さいね。
キャバクラの面接に行く時の格好は簡単にまとめると『彼氏とデートに行く時の女性らしい服装』がおすすめです。
上下スウェットだったり、Tシャツにデニムのようなカジュアルな服装で面接を受けることはあまりおすすめしません。
面接の段階で、「この子は男性ウケする子かどうか」「自分を一番綺麗に魅せる努力をしているかどうか」など細かい点も見られているので気を抜かないように注意して下さいね。