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text:
(http://www.kikonet.org/support/individual/donation)
成功のコツ:プロボノによる成果物の方向性を検証する。
ここで、まずプロボノにおける課題設定がそもそも合っているのか?という点を考えないといけません。
そもそもの課題設定が誤っているのであれば、プロボノが協力して出来上がったものが、全く効果を持たないものになってしまうからです。
こちらを、今回はゴールデンサークルという思考法のテクニックを使って分析していきます。
ゴールデンサークルとは、なぜ?から課題の解決策の正解を探し出す思考法です。
実際に、気候ネットワークさんのパンフレットの課題を例にゴールデンサークルを使っていきましょう。
ゴールデンサークルのコツ①WHY:達成したい目的は何か?
気候ネットワークさんは、寄付を増やすことで何を得たいのか?
それは、気候ネットワークの気候変動の抑制の活動を効果的にしたい、という団体のミッションを達成したいからです。
そのために資金や会員を増やしたいという目的があり、そのために気候ネットワークさんの情報をより広く伝えたいのです。
会員を増やすために、効果的に情報の伝達が可能な手段を考える必要があります。
ゴールデンサークルのコツ②HOW:どのように伝えるのが正しいのか?
次に、団体の情報をどのように伝えるべきかを考える必要があります。
目的を達成するための、HOW=手段を考えるのです。
目的からの逆算思考で、会員を増やしたいなら、どのような媒体にすればよいか、を考える必要があります。
ゴールデンサークルのコツ③WHAT:何で伝えるべきなのか?
目的を会員を増やしたいと定義しました。
そして会員になってもらうための情報をどのように伝達するのか?という手段を選ぶ必要があります。
最後に、その情報を伝えるために、実際に作る成果物として、パンフレットを選ぶ必然性を考えるのです。
このように、WHY⇒HOW⇒WHATという順番で、思考を整理することで、問題に対する打ち手が誤っていないのか?を理解することが出来ます。
我々のチームでも、最初に方向性を誤らないために、こちらの確認を着実に行いました。
また、プロボノでは、予算やスケジュールや支援期間を考慮し、1つのプロジェクトでできる範囲を明確にする必要もあります。
さもないと、期間内に終わらない、予算でできる範囲を超える、等、キャパオーバーに陥り、プロジェクトが逆に中途半端になります。
ここの見極めは、ビジネスでもマネージャーがプロジェクトのゴールをしっかり描く必要があることと同じで、プロボノでも大変重要なのです。
(チームワークなので、歯がゆい場面もあるかもしれません。逆にチームワーク次第で、可能性も無限大ですが!)
①②③を検証してみると、①に関しては、世界的に気候変動が問題になっているので、それを解決したいという願いは、方向性として間違っていません。
②に関しては、団体はセミナーをよく開いているので、そちらで手渡しをしたり、配布をしたりするという意味で、適切な情報を伝えるための媒体がパンフレットである、という結論に成りました。
③については、団体の強みと弱みを団体関係者(ステークホルダー)からヒアリングを行い、確かめていきました。
価値ある成果物を作るためには、地道なヒアリングが必須
ゴールデンサークルのコツ③WHAT:パンフレットの内容については、団体の提供できる価値にもよって、変わってきます。
強みとその強みが欲しい人のマッチングが間違っていれば、その施策はまったく当たりませんよね?
チョコが嫌いな人に、超最高級のチョコレートをプレゼントしても、梨の礫でしょう。
ここのヒアリングはチーム全員参加で丁寧行いました。
・専門家(大学教授、新聞記者、競合NGO代表
・学生(インターン生)
・一般人(セミナー参加者)
ターゲット候補を選定し、気候ネットワークの強み・弱み・現状受け取っている「価値」を聞き取りました。
プロボノマーケティング調査:気候ネットワークの強み
やはり「強み」や「価値」は、国会での提言をするぐらいですから、気候変動という専門性の高さ、研究情報レベルの高さが見受けられます。
その強みや価値に応じて、パンフレットの内容を変えていく必要があるようです。
プロボノマーケティング調査:強みから適切なターゲットを考える。
他方で、寄付のしやすさも、ターゲットによって違うことがわかりました。
環境社会学では、知識を得て、関心を持ち、行動に移るというフレームワークがあります。
学生は、団体への認知を高めてから。専門家や関心のある市民は、関心が高いので、行動=寄付に移りやすいという特徴が見て取れました。
こうした、ヒントから、今回のターゲットを、団体の獲得したい会員・寄付数の目標の兼ね合いからすり合わせ、セミナーに来ている「関心のある市民」しました。
ヒアリングには1ヶ月間の間に、チームメンバーの空いている土日などの時間を使って地道に行いました。
普段仕事で接しない方々から多様な意見を聞ける経験は貴重です。
また、団体にとっても、外部からの意見を聞けることは大変貴重なのです。
お互いが、インターネットを通じて、異なる会社から1つのコミュニティに集まる、ワーク・シフトの1つの形なのでしょう。
成果物を作る事前準備がプロボノの成否に関わる、という感想。
今後は、このターゲットに対して、適切なパンフレットを作成していくフェーズに移ります。
このように、成果物を作る前に、その方向性が間違っていないか、確認することが効果的な成果物を作るために必要なことなのです。
急がば回れ、とはまさにこのことですね。
パンフレット作成は、チームのデザイナーや構成担当の方と、要素を決めていく作業になります。
団体のニーズを探りながら、プロダクトを作成していく、非常に重要なフェーズです。
そちらについては、また次回。
未来の働き方は、プロボノに近い?そんなことを示唆する本をご紹介します。
ワーク・シフト ─孤独と貧困から自由になる働き方の未来図 (リンダ・グラットンさん著)
ワーク・シフト ─孤独と貧困から自由になる働き方の未来図
ライフ・シフト(人生100年時代)で有名なリンダ・グラットン先生の新しい本です。
これからの働き方は、SNS(インターネット)で、異なるコミュニティから人が集まる。
そして、仕事を共創していく未来を書いています。
近年の副業が流行ってきている背景を読み解く、また今後のあなたのキャリア感に一石と投じる本になるでしょう。
プロボノの体験も、来るべき未来に対して、経験値になる可能性は高いですね。
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リンダ・グラットン/池村千秋 プレジデント社 2012年08月
*下流民か、自由民か。地球規模で人生は二極分化する*
2025年、私たちはどんなふうに働いているだろうか?
ロンドン・ビジネススクールを中心とした、「働き方コンソーシアム」による、
世界規模の研究が生々しく描き出す2025年のに働く人の日常。
「漫然と迎える未来」には孤独で貧困な人生が待ち受け、
「主体的に築く未来」には自由で創造的な人生がある。
どちらの人生になるかは、〈ワーク・シフト〉できるか否かにかかっている。
働き方が変わる! 〈5つのトレンド〉
●人口構成の変化と長寿化
●個人、家族、社会の変化
●エネルギーと環境問題
働き方を変える! 〈3つのシフト〉
●ゼネラリスト→連続スペシャリスト
●孤独な競争→みんなでイノベーション
●金儲けと消費→価値ある経験
「食えるだけの仕事」から意味を感じる仕事へ、
忙しいだけの仕事から価値ある経験としての仕事へ、
勝つための仕事からともに生きるための仕事へ。
覚悟を持って選べば、未来は変えられる。
リンダ・グラットン(Lynda Gratton)
ロンドン・ビジネススクール教授。
経営組織論の世界的権威で、英タイムズ紙の選ぶ「世界のトップビジネス思想家15人」のひとり。
ファイナンシャルタイムズでは「今後10年で未来に最もインパクトを与えるビジネス理論家」と賞され、
英エコノミスト誌の「仕事の未来を予測する識者トップ200人」に名を連ねる。
組織におけるイノベーションを促進するスポッツムーブメントの創始者。
『HotSpots』『Glow』『Living Strategy』など7冊の著作は、計20ヶ国語以上に翻訳されている。
人事、組織活性化のエキスパートとして欧米、アジアのグローバル企業に対してアドバイスを行う。
現在、シンガポール政府のヒューマンキャピタルアドバイザリーボードメンバー。
NGONPOサービスグラントヒアリングプロボノボランティア副業気候ネットワーク
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手順2:タイプの選択で①「アンケート」にチェックを入れ、②「次へ」ボタンをクリックします。
手順3:①アンケートのタイトルを入力し、②タイトル画像をアップロード、③アンケートの期間を入力し,④「基本情報プレビュー」をクリックします。
アンケートのタイトルはトーク画面では表示されませんが、プッシュ通知時やトーク一覧画面の見出しで表示される部分です。配信時に目に付く文章なので、ユーザーが見たくなるような内容にします。
また、タイトル画像もトークの吹き出しやリサーチページに表示される大切な部分です。推奨サイズは150px×150pxとなっています。「基本情報プレビュー」をクリックすると、以下のように実際に配信されたときのイメージを確認することができます。
手順4:下へスクロールし、アンケートページの作成に移ります。①「アンケートの基本情報」タブが選択された状態で②「設問を追加」ボタンをクリックします。
「設問を追加」ボタンをクリックすると選択肢が表示され、リストやセレクトボックスなど、アンケートの内容に合わせて形式を選べます。どの形式にするか選択したら、具体的な質問内容などを入力します。設問は複数追加でき、選んだ回答によって次の設問を変えることも可能です。
a.「リスト」で作成する場合
アンケートの質問に複数の回答を用意して、ラジオボタンまたはチェックボックスで選択してもらう形式です。
①「設問文」に質問内容を入力します。
②「設問画像」は画像を掲載できます。これは必須ではありません。
③「リストの設定」に、質問の答えとなる選択肢の内容を入力します。画像やサブテキストを加えることも可能です。
④「選択可能数」は、質問の答えとして選択可能な数を指定します。
⑤「オプション」は、項目をユーザーごとにランダムに並べ替えたり、入力を必須にしたりできます。
入力が完了したら⑥「追加」をクリックします。
b.「セレクトボックス」で作成する場合
プルダウンメニューで回答を選択してもらいます。複数選択はできません。
①「設問文」に質問内容を入力、②「設問画像」には任意で画像を設定できます。③「セレクトボックスの設定」に選択肢の内容を入力します。④「オプション」で項目をランダムに並べ替えるかと、入力を必須にするかを選択します。入力が完了したら⑤「追加」をクリックします。
c.「二択」で作成する場合
質問に対してYes/Noなど、2つのうちどちらかを選んでもらう形式です。
①「設問文」に質問内容を入力、②「設問画像」には任意で画像を設定します。③「二択の形式」の「Yes/ No」「Like/Dislike」、「Good/Bad」のどれかを選択します。④「オプション」で入力を必須にするか設定します。入力が完了したら⑤「追加」をクリックします。
d.「スター」で作成する場合
5段階の星印で評価をしてもらう形式です。
①「設問文」に質問内容を入力し、②「設問画像」には任意で画像を設定します。「スターの設定」で③「オプション」で入力を必須にするか設定します。入力が完了したら④「追加」をクリックします。
e.「スケール」で作成する場合
こちらも5段階で評価をしてもらいますが、星ではなく自由にラベルを設定できます。例えば「好き/嫌い」や「安い」/「高い」などの言葉を入れて、どのくらい好きか、どのくらい安い方が希望か、を質問することができます。
①「設問文」に質問内容を入力し、②「設問画像」には任意で画像を設定します。「スケールの設定」で③「左右のラベル」の項目を入力します。対照的な言葉にすると選択しやすいです。④「オプション」で入力を必須にするか設定します。入力が完了したら⑤「追加」をクリックします。
f.「ランキング」で作成する場合
ユーザーに、項目の順位をつけてもらう形式です。
①「設問文」に質問内容を入力し、②「設問画像」には任意で画像を設定します。③「ランキングの設定」でランク付けしてもらう項目を入力します。④「オプション」で項目をランダムに並べ替えるかと、入力を必須にするかを選択します。入力が完了したら⑤「追加」をクリックします。
g.「日時」で作成する場合
質問に対して、日時を答えてもらう形式です。
①「設問文」に質問内容を入力し、
②「設問画像」には任意で画像を設定します。
「日時の設定」では③「日時の形式」で年月日の表示形式を選択します。「YYYY-MM-DD hh:mm」なら「2017/12/11 20:30」、「YYYY-MM-DD」なら「2017/12/11」、「hh:mm」なら「20:30」となります。
④「年の選択肢」で年の上限と下限を設定することができます。
⑤「分」の選択肢では時間指定する場合の分刻みの単位を設定できます。
⑥「オプション」で入力を必須にするかを選択します。
入力が完了したら⑦「追加」をクリックします。
手順5:設問を設定したら、①「その他」でアンケートの途中経過を公開または非公開を選択し、②「保存」をクリックします。
これで基本的なリサーチ(アンケート)ページを作成ができました。
必要に応じて、ヘッダー画像や共有機能を設定できる「表示オプション」、ユーザーの性別や年齢などの情報を取得する「回答者属性オプション」、回答者へのお礼にクーポン配布ができる「プレゼントオプション」を設定することもできます。
効果的にリサーチを活用するためにも、ぜひオプションも設定してください。
「手順2:」の部分で別の形式を選択することで、それぞれのリサーチを作成できます。基本的な操作方法は同じですので、用途に合わせた形式を選択してください。
3. LINE@で使えるリサーチ(アンケート)機能活用事例
事例1:WonderGOO
ゲームソフトやDVD、書籍などエンタメ系の商品を販売しているWonderGOOでは、ユーザーの声を集め課題を明らかにするためにリサーチ機能を利用しました。
リサーチ機能のアンケート形式を使って店舗サービスの品質や清潔さ、品揃えの豊富さなど、ユーザー満足度を尋ねる12設問を用意。回答者に抽選でポイントをプレゼントするというインセンティブをつけて75店舗分のアカウントから送信したところ、予想よりはるかに多い14.1%の回答がありました。
従来実施していた店頭での紙アンケートよりも格段に回答率が高くなったほか、数多くの店舗で一斉に実施できたためグループ全体の課題として認識でき、改善につなげやすくなりました。
画像引用:http://blog-at.line.me/archives/38786809.html
事例2:スターベイションズ
子供服ブランド「BABYDOLL」を展開する株式会社コージィコーポレーションでは、ユーザーとのコミュニケーション強化手段としてリサーチ機能を利用しています。
LINEのカバー画像をリニューアルするタイミングでユーザー投票を実施し、得票数が多かった画像をカバーに採用する企画を実施しました。投票により企業側はユーザーから人気がある画像を選ぶことができる上、ユーザー側は「自身が画像を選べる」という参加意識を味わうことができ、よりブランドに対して親近感を持ってもらえます。
画像引用:http://blog-at.line.me/archives/45017860.html
福岡市動物園では、LINE@でイベント情報を定期的に発信。ユーザー参加型企画としてリサーチ機能を活用しています。
動物園で生まれたコツメカワウソの赤ちゃんの名前を決めるため、獣舎前での投票と合わせてLINE@でアンケートを実施しました。LINEで答えられる手軽さもあり回答率は高く、またこれをきっかけに友だち追加をしてくれたユーザーも多くいました。
画像引用:http://blog-at.line.me/archives/44857614.html
福岡市をホームタウンとするサッカーチームのアビスパ福岡では、友だち獲得目的のキャンペーン実施時にリサーチ機能を利用しました。
アンケート回答者に抽選でペア観戦チケットをプレゼントするキャンペーンを実施したところ、メッセージを開封したユーザーのアンケート回答率が96%と非常に高い数字になりました。またアンケートを実施したことで、通常の観戦者層よりも若い20~30代がLINE@で友だちになってくれていることもわかり、配信内容を考える指標になりました。
画像引用:http://blog-at.line.me/archives/41700854.html
今回は、LINE@のリサーチ(アンケート)機能について紹介しました。投票やアンケートなどのユーザー参加型コンテンツは、企業とのつながりを強化する手段として有効です。
回答してくれるユーザーは、自社商品・サービスの利用意向が高いユーザー(見込み客)だと考えられるので、定期的にアンケートを実施することでリードナーチャリング的な役割も果たします。
運営面からみても、手軽に作成できて広範囲に配布できるうえ、デジタルアンケートなので入力・集計の手間が紙より大幅削減できるというメリットがあります。LINE@アカウントがあればすぐに使える機能なので、まだ使ったことがない方はテスト的に利用してユーザーの反応を見てみるのもよいでしょう。
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幸せになりたくて、もうほんとにホントになりたくて、白馬の王子様をかれこれ10年以上待っているんだけど、なかなか現れてくれません!と 悩んでいる方へ! あなたの人生はあなたという人が変えることが出来ます! 1.はじめに 2.人生を他人に委ねるリス…
将来は自分の妄想した通りにの暮らしが出来るよう日々努力しています!というあなたには大変申し訳ありませんが、そんなに思い通りにいくはずがありません!というカウンターパンチ的に思えるかもしれませんが、どことなく優しいお話になります。
幸せになりたくて、もうほんとにホントになりたくて、白馬の王子様をかれこれ10年以上待っているんだけど、なかなか現れてくれません!と 悩んでいる方へ!
ラスクは大好きだけど、どうも手帳に書き込んだタスクをこなすのは苦手です!なんなら、タスクと呼ばずにラスクにして欲しいくらいです!そしたら、うまい(美味い)具合にこなせるかも!と悩んでいる方へ!
手持ちのお金は、それほどお持ちじゃない。でも、少しでもお金を増やしたい!っと、このようなお悩みをお持ちじゃないでしょうか!


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text:
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
三浦さんがとある雑誌で、自身の本『英語日記BOY』に書いてある勉強法を紹介していることを知った新井さんは、三浦さん本人に手紙を送ることにしました。
その手紙で新井さんは、”どれだけ三浦さんが好きか”を伝えたそうです。
手紙では、僕がどれだけ春馬さんが好きかを伝えました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
小6のとき、初めて友達同士で観に行った映画が「恋空」でした。男二人で行きました。背伸びしたかったのかな。金髪の春馬さんがあまりにもかっこよくて、高校生になったら金髪にしようと思いました。その日から僕の好きな俳優は「三浦春馬さん」になりました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
ブラッディマンデイを観た後は、「俺ハッカーになることにした!」と友人に本気で言っていました。
そんな甘酸っぱい話をしつつ、「こうやってお手紙を送ることができて、もしかしたら春馬さんが読んでくれるかもしれないと考えるだけでもう充分に幸せです。」と書きました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
三浦さんへの溢れる想いと一緒に、手紙を送ることができて、もしかしたら三浦さんが読んでくれるかもしれないと考えるだけで充分に幸せだということを綴った新井さん。
しかし、それ以上の幸せが待っていました。
手紙から始まった2人の交流
手紙を出して一週間後、ある衝撃的な出来事が起こったのです。
一週間後、おそらくこれまで人生で経験してきたことの中で一番衝撃的なことが起こりました。春馬さんからInstagramでフォローされ、DMが送られてきました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
・書いてもらった通り、リオくんの勉強法を参考にさせてもらっています
・実は3年前からリオくんのブログを読んでいました
・純粋にリオくんの生き方に興味を持ち、尊敬しています!今度直接会いたいです!
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
こんなに綺麗な人が存在するのかと、言葉を失うほど驚きました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
あまりの緊張で、一つの返信を送るのに計り知れないエネルギーと莫大な時間を使いながらも、その日から僕は、春馬さんとプライベートで連絡を取らせてもらえる仲になりました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
こんな嬉しいことはないですよね!
新井さんは、その後の三浦さんとのやり取りを振り返っています。
こんなに立場のある人が、自分のような人間に対等に接してくれるわけがない、これ以上は迷惑であるに違いないからもうやめよう、と何度も思ったのですが、やりとりを重ねるたびに「この人は本当に僕を好いてくれているのではないか」と実感できるような返信を、春馬さんは返してくれました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
それから僕たちはお互いに大好きな英語を使って話してみたり、
自分が初めてテレビに出演することになったと伝えたときは「おめでとう!録画して見るね!」と言ってくれました。あまりにまぶしくて、涙がでてきました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
テレビでは「三浦春馬さんも絶賛の…」という枕詞で紹介していただき、こんなことでさえ僕はついに共演ができた!と心から喜びました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
ちょうど10日前にも連絡をさせて頂いたところでした。「実は来年の春に日本を出てしまうので、それまでにうちにご招待するのが密かな夢です!」と伝えました。失礼な連絡かもしれないと何度も送ることを躊躇いましたが、春馬さんなら本当に来てくれる気がして、ついに送ることができたメッセージでした
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
純粋で、優しくて、温かいお二人のやり取りから三浦さんの人柄が伝わりますよね。
三浦さんとの思い出で学ばせてもらったこと
そんな三浦さんが突然この世を去り、新井さんは「どうしていいかわかりません。」としつつ、最期まで一人で抱え続けるという選択に表れている三浦さんの優しさや、三浦さんとの思い出の中で学ばせてもらったことについてこう話されています。
いま、あまりの驚きに体のどこにも力が入らず、頂いたメッセージをひとつひとつ読み返していたら昨日が終わり、今日も終わろうとしています。このような喪失感を抱いたのは生まれて初めてで、どうしていいかわかりません。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
ただ、春馬さんから死の前兆が微塵も感じられなかったということはつまり、一滴も漏らすことなく最期まで一人で抱え続けることを選んだ春馬さんの衷心からの優しさを表しているように感じました。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
悔やむ気持ちよりも先に、最期まで美しく生きてくれたことへの感謝を述べたいです。本当にありがとう。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
春馬さんが自分の本を読んでくれたこと、そして3年前から活動を応援してくれていた事実、生涯忘れない宝物です。しかしそれを差し置いて、僕が春馬さんとの思い出の中で一番に学ばせてもらったのは、「好きな人に好きと言う」ことの大切さです。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
僕は本当に春馬さんが好きです。「あなたが好きだ」という紛れもない本心を、この数ヶ月間、本人に何度も伝えることができました。こんなに幸せを感じる瞬間は他にありませんでした。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
もしこれを読んでくれている人の中に「好きな人に好きと言う」を最近できていない方がいたら、やってみてくれませんか?恋人でも友達でも家族でもだれでもいいです。好きな人が死ぬことってあるみたいなのです。
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
三浦さんから初めてもらったメッセージ
そして最後に「これから前を向くきっかけにさせてください」と話し、新井さんは三浦さんから初めてもらったメッセージを公開しています。
春馬さんが純粋な好意でくれたメッセージだったので今まで誰にも見せず抱えていたのですが、彼の広すぎる優しさを自分一人のものとしてどこにも出さずに封印しておくことが辛くなってしまい、自分本意ではありますが初めていただいたメッセージだけ掲載して、これから前を向くきっかけにさせてください
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
長い文章、ここまで読んでいただきありがとうございました。ご冥福をお祈りします。 pic.twitter.com/kTGhCAWWGp
— 新井リオ (@_arairio) July 20, 2020
三浦さんの人柄が分かる素敵なエピソードに思わず涙が溢れてしまいました。新井さんが三浦さんとのやり取りの中で感じたことや、「一滴も漏らすことなく最期まで一人で抱え続けることを選んだ春馬さんの衷心からの優しさを表しているように感じました。」という言葉通り、三浦さんは本当にどこまでも優しい方だったのでしょうね。
そして、そんな三浦さんに対して「あなたが好きだ」という気持ちを何度も伝えることができ、「こんなに幸せを感じる瞬間は他にありませんでした。」と話す新井さん。現在抱えておられる悲しみや喪失感を乗り越えるには長い時間が掛かるでしょうが、三浦さんに気持ちを伝えた時に感じた幸せと喜びは、新井さんにとってきっとこれからの心の支えになるのではないでしょうか。
簡単なようで、なかなか出来ない”好きな人に好きと言う”ことの大切さ。お二人のエピソードから教えて頂いたことと、三浦さんが残した素晴らしい作品の数々を胸に、私たちもゆっくり少しずつ前を向いていきたいですね。
三浦さんのご冥福を心よりお祈りします。
̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
出典:Twitter(@_arairio)
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text:
では具体的に、「満月チャージ期」と「新月デトックス期」のそれぞれの食事のしかたや過ごし方について説明しましょう。
新月の翌日から満月にかけての「満月チャージ期」はカラダが吸収しやすく、水も溜まりやすい時期。この時期は次のことを心がけて過ごしましょう。
この時期は、脂肪や糖分をどんどん吸収し、太りやすい時期のため、脂肪・糖分を控えた食事を心がける。
同時にビタミン・ミネラルも吸収してくれる時期なので、これらをたっぷり摂取する。
なんでも吸収し、プラスのエネルギーが高まるので、筋力アップなど強めの運動を併用する。
ビタミン、ミネラルが豊富なものを摂る
ex.)わかめ、にら、ほうれんそう、にんじん、春菊、アボカド、カリフラワー など
エネルギーの吸収がピークに達する満月の日。普段以上に吸収しやすいときなので、ローカロリーな食事を心がけて。
きくらげ、マッシュルーム、しいたけ、しめじ、こんにゃく、おかひじき など
満月の翌日から新月にかけての「新月デトックス期」は解毒や浄化、発散作用などがある時期。この時期は次のことを心がけて過ごしましょう。
デトックス効果のある食材や、お米、ジャガイモ、アスパラガスなどの、栄養とともに水分が多く含まれる食材を摂取する。
水分を多め(1日に2リットルを目安)に摂ることを心がける。
ウォーキングや水泳などの有酸素運動を行なうとより効果的。
解毒や排水作用を促す食材を摂る
ex.)お米、じゃがいも、アスパラガス、なす、レタス、白菜、きゅうり、とうがん、大豆、かぼちゃ、パセリ、しょうが、たまねぎ など
カラダの解毒作用や浄化作用がもっとも大きくなる新月の日。よりデトックスの効果が高い食材を摂るよう心がけましょう。また、断食などに向いています。
ごぼう、さといも、ひじき、れんこん、切干だいこん など
オフルーツジュースでプチ断食を!
キウイ、バナナ、リンゴ、桃、パイナップル、ブルーベリーなどのジュースを使って、新月の2日前から「プチ断食」をするのもオススメ!
※フルーツジュースは、それぞれの果物にミネラルウォーターや豆乳、牛乳などを加えミキサーにかけて作ります。ヨーグルトや野菜を加えてもOK!
ムーンダイエットでは、食べる順序もとても大切。意識して、以下のような順番でいただきましょう。
普段は料理を食べる順序までは意識しない人が多いと思いますが、試しにやってみると「違い」がわかるそうですよ!
今回紹介した食材をうまく組み合わせたムーンダイエットのレシピや、オススメのエクササイズなどはこちらの本に詳しく載っています。


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text:
ワイヤープランツの斑入りの種類が「スポットライト」です。緑色にピンク色とクリーム色が交ざりあった非常に美しい葉で、ぱっと明るく華やかな印象。観葉植物として室内で楽しむのはもちろん、寄せ植えや花壇の彩りに使うのもおすすめです。斑入りだからといって特に管理が難しいわけではないので、誰でもトライできますよ。
母の日 花 ガーデニング岐阜緑園
スタンダードなワイヤープランツよりも大きな丸い葉が特徴の「コンプレッサー」。生育状況によっては葉の直径が3~4cmまで大きくなることもあります。乾燥が苦手なので、水切れしないように管理しましょう。
遠くから見ると普通の「ワイヤープランツ」のようですが、よく見ると葉の形がハート型をしているのが「ワイヤーハート」。小さい緑色のハートが連なっています。管理は普通のワイヤープランツと変わらずで、乾燥に弱いので水切れと、直射日光を避けて管理してください。
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ワイヤープランツの育て方。水やりや置き場所は?
寒さにも強く、暗めの場所でも育てることができるワイヤープランツ。植物の中でも丈夫で育てやすい種類だといえますが、まったく管理が不要というわけでもありません。ここからは、水やりや置き場所など、正しい管理方法を押さえていきましょう。
水やりは土が乾き切る前に。葉水もお忘れなく
ECOTOOL MARKET
乾燥には強い植物ですが、土が乾かないように管理してください。水やりのタイミングは、土の表面が乾いたら鉢底の穴から水が流れ出るくらいたっぷり水やりをします。水切れしてしまうと、リカバリーに時間がかかったり、仕立て直しが必要になったりします。こまめに霧吹きなどで葉に水やりすることもお忘れなく。
置く場所は日当たりの良い場所がベスト。でも強い日光は避けよう
ペットエコ&ザガーデン楽天市場店
理想は日当たりの良い場所での管理が望ましいです。日照が少ない場合、育ちはしますが間延びした姿になりやすいため、春秋と冬は明るい窓辺や棚の上などで管理すると良いでしょう。真夏は直射日光を避けた場所に置いてください。寒さには強いですが、霜が降りるような予報があれば早めに暖かい場所へ移動してください。
混み合ってきたら剪定し、風通しを良くする
GARDENS(ガーデンズ)
ワイヤープランツは生育旺盛で、どんどん成長します。全体的に生い茂り、混み合ってくると風通しが悪く蒸れやすくもなるので、葉が混み合ってる場所は剪定して風通しが良い状態にしてください。また、枯れた葉も早めに取り除くこと。細かい葉と茎なので細い刃のハサミが作業しやすいですよ。
剪定した茎葉を再利用! 挿し木にチャレンジ
charm 楽天市場店
生育旺盛なワイヤープランツだけあって、健康な茎葉であれば剪定した部分を使い挿し木で増やせます。長いものは5~10cm程度に切り分けて土に挿す部分の葉を取り除き、清潔な土に挿して水やりをします。発根までは数か月かかることもあるので気長に待ちましょう。時期は春と秋が適しています。ちなみに挿し木は全部が絶対に発根し、成長するわけではないので、発根したらラッキーくらいの気持ちでチャレンジしてみてください。
ワイヤープランツをおしゃれに取り入れたインテリア例
暗いところでも育つ耐陰性があるため真っ暗ではなく、ある程度の光が入る場所ならば置くことができます。これもインテリアグリーンとして人気の理由のひとつでしょう。どのくらいの場所までなら飾れるのかなど、ワイヤープランツを飾るときのイメージが湧くような例を集めました。
オブジェなどと一緒に棚に飾る
goodroom journal
ワイヤープランツは、室内でも窓の近くに限らず飾ることができるので、オブジェと合わせて飾るという手も。いろいろなオブジェが並んだ空間に、緑が入ることで温かい雰囲気を演出しています。ワイヤープランツ隣にあるリンゴの赤とのコントラストも◎。それぞれの素材感や色と合わせて楽しみましょう。
シンプルに、窓辺に飾る
goodroom journal
観葉植物の置き場所の定番といえば窓辺。気に入った鉢や器に植えて窓辺に飾るだけでも十分絵になります。いくつか他の種類の植物と飾る場合は、鉢のトーンを合わせて飾るとごちゃついた印象にならず、まとまりよく飾れますよ。ただし真夏は日光が強く、葉焼けや乾燥によるハダニの発生にもつながるので、窓辺から少し離すか、レースカーテン越しに置くようにしてください。
限られたスペースは吊るして空間を使う
goodroom journal
ワンルームなど、部屋のスペースが限られている場合におすすめの飾り方がハンギング。マクラメのプラントハンガーを使い、窓辺や天井などの高い場所から吊るして飾ります。ライティングレールもパーツを使うことで、植物を飾るスペースに早変わり。日当たりの良い窓辺に吊るす場合は、乾燥しすぎないよう、こまめに葉水をするようにしましょう。
便利なアイテムを活用。植物スペースを新設する
goodroom journal
賃貸でも壁や天井を傷つけることなく収納や、飾るスペースを増やせます。こちらは「ドローアライン」を使用してワイヤープランツや他の植物を上手くディスプレイした好例。パーツを組み合わせればハンギングもできます。ワイヤープランツはコンパクトなサイズ感ながらもボリュームが出せるので、ちょっとしたスペースにも最適です。
突っ張るだけが能じゃない。ドローアラインが叶える、魅せる収納
たった1本の突っ張り棒なのに、インテリアをおしゃれに演出できる魔法のアイテム。それが『ドローアライン』です。オプションの組み合わせで用途は無限大に広がります!
デッドスペースを生かして飾る
goodroom journal
葉が垂れるように成長するワイヤープランツの特徴を生かして、高い場所から垂れるように飾った好例です。他の観葉植物を、床置き、テーブル置きなど、さまざまな位置に配置することでバランス良く仕上げています。葉の色や形が違うものを合わせるとメリハリがでるので、購入する際に意識して探してみてください。
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text:
太古MK-100使用のトウモロコシを試食し、とにかく甘くて柔らかく美味しいと10本の注文があった。
Kさん(グリーンキーパー)
毎年、夏になると悩まされた芝の根腐れ。
MK使用後、芝の根が10cmから20cmになり、グリーンキーパー会議の席で同業者からほめられた。間もなくして、他のゴルフ場では芝を枯らしてしまい職を解かれた方がいた。
ナシ農家に嫁いだIさん。切ろうと考えていた20世紀梨の木に「枯木に花を咲かせましょう」も有りだね、とMK使用。結果「欲が出ちゃった」と摘果するのも惜しく小ぶりの実が大量に収穫できた。
農業指導員に教わりながらシャインマスカットを育てて3年になります。ひと房1kg超も産まれた。「指導員にMKを使ったことを話したの?」と聞いた。すると「話さなかったー」と言って二人で笑う。「私のマスカットの方がブランド品を越えた」とうれしそうに報告してくれました。
庭にサザンカが植えてある。太鼓MK-100を蒔いた翌年「今年はすごく花が咲きましたね」と近所の方に声をかけられた。
春を表現するほろ苦さの菜花の味だが好んで食べなかったが、太古MK-100を使用すると苦味がなく柔らかく食べやすくなった。
青くさく好きになれない野菜で、作ることも避けていた。太古MK-100を使ってみてからは、味も匂いも気にならず好んで食べている。
子供会の責任者から10個の注文をいただく。スイカ割り後、子供たちが「黄金スイカ」と名付け甘くて美味しいと喜んでくれた。
いつも同じ場所にナスを植える母。通りかかったご近所さんに「今年のナスいっぱいなってるねえ」「どうしたの?!」と聞かれたよと嬉しそうに言った。息子の私もMK効果を改めて実感した。
枯れかかったみかんの木に太古MK-100を蒔いたらどんどん元気になった。
太古MK-100に含まれる成分例
含まれるミネラル類 太古MK-100には、多くのミネラル類が天然の状態で含まれています。(表1) けい酸 58.68% ...
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太古MK-100とは? 「太古MK-100」は、約2千万年前の日本の海で育まれた海洋化石を原料とした天然の土壌改良活性材 ...
太古MK-100の効果(写真)
水耕栽培による発根実験 栽培キット(ヒヤシンス)右側に太古MK-100を投入 2ヵ月後の様子 太古MK-100を投入した ...
太古MK-100の使い方
太古MK-100には窒素・リン酸・カリの肥料成分は入っておりません。 肥料や土壌については、作物に合ったものを利用し、太 ...


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text:
私が観劇してきたのは、雪組「ONCE UPON A TIME IN AMERICA」です。
トップスター監修グッズのコーナーもちょっとみました。柚香さんの香水はピーチフローラルの甘すぎず爽やかな香り。私の好きな香りでした。ただ、私が香水をつける習慣がないので買いませんでした。望海さんのグッズは軒並み売り切れ。さすが雪組トップ。
キャトルレーヴでの支出、3500円弱。
なんとここまでで1600文字をこえてしまったのですがまだまだ続きます。
写真は私が座った席からの舞台。とても近いです。
レジに並んでいたら結構ギリギリになってしまい、小走りで劇場へ。1階20列あたりでも十分近いなと感じたのですが、さすがSSはさらに近いですね。手を伸ばせば本当に銀橋に手が届きそう。まだ幕がおりた状態だったのでギリギリセーフ、座ってコートを脱いでからスマホの電源を切りました。
それから程なく幕が上がったのですが、実はここがシャッターチャンスだったのですね。SNSでよくみていた、「ONCE~」の文字はここで出てくるのか・・・「携帯電話の電源をお切りください」のアナウンスの中、鳴り響くシャッター音を聴きながらもっとちゃんと勉強してから来ようと思いました。2幕の前に撮影できて良かったです。
指揮はTwitterもよく拝見している西野先生でした。あの人ここにいる〜!というやつです。劇中も指揮をされている背中がよく見えて、それにも感動。
上演中の感想は「近い!」「表情がよく見える!」「服もわかる!」「音も聞こえる!」でした。
なんと言っても近い。舞台上のスターさんの表情もバッチリわかります。銀橋を渡られたらさらに近い。本当に手が届くのではないか?と錯覚します。夢にまでみたあの人が、あの方が、今ここで私の前で歌っておられる・・・・素敵・・・・・さすがに近すぎて、ずっと頭をあげてないといけないので少しきついですが・・・あと目線はもう少し後ろの方がもらえるかな。ただ細かいところまでよく見えます。特に今回は少年時代から壮年時代まで一人のかたが演じ分けられるので、メイクや服の違いも楽しめるのが嬉しいところ。まあ「ふんふんこんなメイクだからこう見えるのか」と観察するほどの余裕は私にはなかったです・・・
もう一つ嬉しかったのは、場面が変わるときの準備している音もわかること。例えば望海さんが一人で銀橋渡りをされていて、幕が降りているとき、その後ろでさっきまで踊っていたスターさんたちが場面を変えるため大道具を動かしているであろうタタタッという音も聞こえます。またサイドにはけるところや、早着替えして後ろから出てくるところも、「今出てきた」というのがわかるので興味深いです。そういったところはやはり生の舞台で、ビデオや映画とは違うなと思いますし、観劇の醍醐味ですね。
その日は特にトラブルや冷や冷やするところもなく、もちろん歌も素敵で、ダンスも迫力があり、お芝居にはハラハラドキドキさせられました。群舞でもあのスターさんここにいる、というのがわかって予習の甲斐がありました。トップコンビ以外で(トップコンビについては文句なしに感動したので)かわいかったのは彩みちるさん、潤花さん。胸を打たれたのは彩風咲奈さん。ラインダンスなどで目を引いたのは音彩唯さん。
公演の感想も語りたいのですが、今はまだぐっときて言葉にならないので胸にしまっておきます。ヌードルスとデボラのすれ違いがせつないし、もう何度もなんとかしてあげたい、どうにかならなかったの?と思うけれどどうにもできない。とにかく胸と心を掴まれ離さないような、感動した公演でした。「あとどれくらいかな」と思うことが一度もなかった。
なんといっても咲奈さんのマックスが忘れられないです。あのちょっとかっこつけたところも、実はすごく悩んでいるところも。あとあのスタイル・・・・・体が足でできている。
最後の男役燕尾の群舞の音楽を聴きながらどんどん自分の心がハイになっていってるのがわかりました。手拍子する場面で、つい手が止まってしまうので途中から手拍子を諦めてました。
3時間があっという間でした。忘れられない公演になると思います。
終わった後、酸欠で頭痛がしました。(遺書を書いた方がよかったかも)
実は私が宝塚大劇場に行ってやりたかったことは他にもあって、それは公演スイーツを食べること。
1幕と2幕の間に食べました。
りんごのゼリーに泡のようなゼリーが乗っていて美味しかったです。
公演後、感動も覚めやらぬまま再びキャトルレーヴへ。15時公演前の方と、11時公演後の方でごった返していましたが、雪組コーナーで写真を吟味。ただ、思ったほどよく見ることができず、何も買わず退散しました。
帰り道、お腹がすいたので(この時点で食べたのはおにぎりと公演スイーツのみ)「焼き餅」を買いました。5個で350円。まだ出来立てで暖かく柔らかくて、観劇で魂を抜かれた私の体に染み渡りました・・・観劇ダイエットって本当にあるんじゃないだろうか。(帰宅したら、体重が500g減ってました)
帰りは交通費節約のため高速バスで帰宅。5時間くらいかかりましたが乗り換えがないっていいですね。頭痛薬を忘れたけど酔い止めは持っていったので、乗り物酔いせずに済みました。
・チケットと財布とスマホ:言わずもがな。当日発券の方は友の会カードも忘れずに。
・飲み物:上演中はダメですが、ちょっと水分補給も必要。
・オペラグラス:SSでも舞台の奥の方でのシーンには必要かと思います。
・ハンカチ:涙を拭いたり、トイレで手を拭くのにあると便利。
・常備薬:私みたいに頭痛で悩まされることも防げます。
・クリアファイル:公演ちらしなどを入れるのに必要です。
劇場にコインロッカー(200円)はありますがクロークはありません。荷物はコンパクトに(お土産を入れるスペースは忘れずに)、コートは膝にかけると良いと思います。
次回観劇は、友の会先着で奇跡的に手に入れた星組公演『眩耀(げんよう)の谷 ~舞い降りた新星~』『Ray -星の光線-』の予定です。花組公演『はいからさんが通る』も行けることになったので今から楽しみがつきません。貯金しなければ。
お読みくださりありがとうございました。
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そんな名門レストラン「ランブロワジー」にテレビドラマの撮影でカメラが入ったのは、今回の「グランメゾン東京」が世界初なんだそうです!
撮影が実現できたのは、ミシュランガイドの全面的なバックアップとドラマへの熱意が伝わったことと、ランブロワジーのシェフであるベルナール・パコー氏のはからいによってだったとか。
「ランブロワジー」を貸し切りでロケなんて本当に贅沢ですよね。
引用元:https://www.ambroisie-paris.com/
ランブロワジーと日本との深い関係とは?
実は「ランブロワジー」には、かつて日本人の共同経営者がいました。
それは東京・三田にあるフレンチの名店「コートドール」のシェフ斉須政雄さんです。
1981年にパリでパコーさんと「ランブロワジー」を一緒に立ち上げた後、日本に戻り札幌のコートドールでのシェフを経て、1986年に現在のコートドールを開店しました。
斉須シェフの素晴らしいお料理に魅せられて、長年通い続けている常連さんは数知れずと言われています。
今後のグランメゾン東京の展開にワクワク!
ゴージャスなパリのロケでスタートした1話目は、スケール感とストーリーの面白さが相まって高視聴率の予感がプンプンします!
木村拓哉さんのインタビューでのコメントも熱い想いが感じられます。
木村拓哉さんのコメント!
今回のストーリー上、どうしても必要なシチュエーションということでパリにお邪魔しているのですが、環境に本当に恵まれています。連続ドラマの1シチュエーションにここまで時間と費用を割いてモノを作るって本当に久しぶりで、『GOOD LUCK!!』(2003年)以来の感覚だなと思っています。
「ランブロワジー」ベルナール・パコーシェフのコメント!
実は、ドラマではありませんがカメラが入る撮影には一度だけ協力をしたことがあります。その撮影はあまり良いものではなかったので、それ以来撮影の協力はしていませんでした。しかし今回は、作品を手がけるスタッフの皆さんと打合せをしているうちに、非常に信頼できるスタッフだと感じ、協力させていただきました。(実際に撮影を見て)音を立ててはいけないので遠くから見ていましたが、素晴らしい撮影だと思いました。
料理人にとって星は聖杯のようなものです。私が初めて星を獲得したのは、店をオープンして8カ月の時だったのですが、当時若かった私にとって、すごく感動的な出来事でした。ミシュランの星を獲得するという背景には、日々努力する中にストレスや緊張があります。そしてなにより、毎日全員で良いものを提供し続けなければ成し遂げられない。それを30年続けるのは本当に大変なことで、毎年全力をかけて臨んでいます。
しかしその先にある、店に足を運んでいただいた方に喜んでいただくこと、一緒に仕事に関わっている人たちと喜びを分かち合うことは、料理人にとって活力です。さらに私はそのうえで、次の料理人の世界を担っていく若い世代にそれらを伝えていくことも使命でもあると感じています。
この作品を見る方々に「料理人たちの努力」と「その中で得られる喜び」の双方が伝わり、少しでも多くの若い世代の方々に、料理人の世界の門を叩いていただけたら幸いです。
「グランメゾン東京」は豪華なキャストが魅力なだけでなく、パリのロケをはじめとして惜しみなくお金をかけてるクオリティの高いドラマです。
ドラマを観ていると、俳優陣やスタッフさんの熱意がこちら側にもすごく伝わってきます。
これからの展開にますます期待ですね!
■L’Ambroisie(ランブロワジー) ※ミシュラン三つ星
住所:9 Place des Vosges 75004 Paris
電話:01 42 78 51 45
営業時間:ランチ 12:00-13:30 ディナー 20:00-22:30
料金:ランチ 100ユーロから ディナー 250ユーロから
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6. 6.ベッドの“ギシギシ”
エッチの時に男性がまず楽しみにしている音。それが女性の吐息と喘ぎ声です。だって普段の生活では絶対に聞けない貴重な声ですもんね。
どれくらい破壊力があるかというと、女性が伸びをした時などに思わず出る「んんっ」という声でも、気を抜けばセックスを連想して半勃ちにさせるくらい。男性がいかに条件反射で興奮するかがわかりますよね。
ディープキスの最中も、「んっ」「ふっ」と鼻から抜ける吐息を感じただけでたまらなくなるそう。セックスでは感じたままに吐息や喘ぎ声を出すのが正解です。意外かもしれませんが、自分が出した音でも自然にエッチな気分が高まって感度が上がるんですよ。
喘ぐのが恥ずかしい!とお悩みなら、まずは「あっ」「んっ」という短い声と、荒い呼吸だけでも十分。彼の耳元で出せば色気UP!吐息もかかって威力が増す事をお約束します♡
2.アソコから聞こえる“グチュグチュ”
アソコで愛液が立てる響きはエッチで聞かせるべき“三大サウンド”。コレで興奮が増さない男はいないの、必ず聞かせるべきです!その証拠にAVではわざとグチュグチュッと聞こえる手マンが鉄則になっています。
ところで、このグチュグチュで男性が興奮する理由は“音そのもの”に対してだけではありません。女性が濡れている=感じてると実感してさらに興奮してるんです。これがわかると可愛く感じますね。
手マンされてる時や彼のアレで突かれてる時、クチュクチュ鳴ると「恥ずかしいからやめて!」と言いそうになりますが、これからは「恥ずかしい…」でストップさせて。恥らう姿がさらに男心を鷲掴みします。
ローションを使うと音が増して◎。「いつもより濡れた」「じんじんして興奮した」と話題のリュイールホットなら感度もじわじわUP…!トロトロになったエッチなアソコがいやらしく彼を誘います♡最高のラブタイムを体験してみたいアナタ、お試しあれ!
3.フェラ中の“ジュポジュポ”
続いて聞かせたいのはフェラのジュポッジュプッという響き。コレ、かなりエッチ…というか卑猥です。でもセックス中はむしろ聞かせるべき。だってそういう行為をしてるんです!しかも男性の興奮度に差が出るとなれば聞かせない手はありません。
でも、実はフェラ中ってなかなか出ない事が多いんです。ちょっと想像してみてください。舌を出して舐めてる時はまず出ませんよね。という事は上下にピストンしてる時になりますが、気持ちいいフェラを心がけると鳴らないんです。
なぜなら、音は口とペニスの間に空気が入った時に始めて鳴るから。気持ちいいフェラは粘膜を密着させて空気が入らないように吸う方法。だから意識して空気を入れないと出ないんですね。
そこで、これからは是非“興奮させる用のフェラ”と“気持ちよさ優先のフェラ”を順番にやってみてください!「あー音エロ!…うわっ気持ちいい!」が交互に来れば彼メロメロ間違いなし!
4.唇で愛撫する時の“チュッチュッ”
彼の体を唇で愛撫する時はチュッチュッとリップ音を立てるように意識してみて!やり方は舐めて時々吸い付く…の繰り返しです。コレで女性らしくて可愛い雰囲気だけじゃなく、エッチな雰囲気も一気に濃くなります。一石二鳥ですよね。
また、特に耳の近くで立てると効果的。つまり首筋や耳たぶ、耳の中を責める時ですね。耳に舌を入れてグチュグチュ言わせるといい反応が得られる事も多いですよ。
聞こえる音が大きくて激しければ彼のエッチな気分はますます高まります。ぜひ彼の反応を観察しながらトライしてみて!
5.ピストン中の“パンパン!”
セックスしてます!というエッチな雰囲気をMAXにさせるのが、肌と肌がぶつかるパンパン!という音。恥ずかしいかもしれませんが、「音立てないで」の一言はこれからは我慢…!男にとってセックスをダイレクトに感じさせる興奮材料なんです。
あんまり鳴らないけど…と思ったアナタ。彼が腰を引いた時に引いて、突いてくる時に押し出すという腰の動かし方で鳴りやすくする事ができます。また、女性が自分から腰を使う姿はエッチで彼を喜ばせるのでお試しあれ!
6.ベッドの“ギシギシ”
これもザ・セックス!という音ですよね。実家暮らしだったりマンションorアパートで周囲に聞こえると迷惑な時間帯…という場合は考えものですが、そうじゃなければコレも聞かせるべきです。
不思議なことに、こういった何種類かのエッチを連想させる音が重なると興奮ムードがグッと高まるんです。当然燃えますよね。そうするとセックス後の満足度が上がるんです。
これにどういうメリットがあるかと言うと、この子とのエッチは気持ちいい=体の相性がいいと感じる事に繋がるんですね…!この好循環。良いこと尽くめだと思いませんか?
いかがでしたか?こうしてみると色々な音が出てますよね。これらがあるのとないのとでは、確実に!男性の興奮度が違います。早速今日から聞かせて彼を虜にしちゃいましょう!
カレ大興奮!「M男を言葉責め」マゾ心理がグッとくるセリフ8つ! 正直臭そう…なんでクンニしたがるの?アソコ舐める男性の心理7つ! 俺の彼女「エロ!」と思わせるセックスの体位!男が興奮する方法6つ カレの興奮度UP!耳舐めのやり方・部位・タイミング…徹底解説!


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亡くなったご両親との思い出のケーキと思い出のホテルで従業員たちがお祝いします。
徐々にくせ者従業員たちが結束力を深めていっていますね(^^)!
立て直しへと着々と進んでいるようです。
今後の展開も楽しみですね!
浜辺美波さんがかわいい!
豪華キャストの中で注目を集めているのが、調理室で「料理長」の江口竜二(中村倫也)の部下「空気の読めない新人パティシエ”鳳来ハル”」を演じる浜辺美波さんです。
Twitterで、浜辺美波がかわいい!!と話題になっていました(*^^*)
「崖っぷちホテル!」絶賛撮影中です!
放送は15日の日曜日です!
だんだん近づいてきていますね😊たのしみーー
美波 pic.twitter.com/xoX14jlPfU
— 浜辺美波 (@MINAMI373HAMABE) 2018年4月9日
やっぱり浜辺美波さん可愛らしいですね(•᎑•)
ハイテンション美波ちゃん可愛すぎかよ
鳳来ハル、ジャガイモ剥きました!!の 結果は、予想以上だったw 鳳来ハル、おそるべし!しかも、浜辺美波さんの可愛さがノンストップです♡
可愛い"ありがとうございます!!" をありがとうございます!!!
文春の件やらでいろいろ大荒れしてたから 崖っぷちホテルの浜辺美波さん見て和んでる 実はキミスイの時から密かに推してる笑 (写真集も持っている....)
浜辺美波ちゃんと中村倫也くんが可愛いから許す(何を)
はなべみなみちゃん可愛すぎ♡
崖っぷちホテルやばおもろい(笑) 岩の演技だいぶ上手なってるし 浜辺美波めっちゃ可愛い♡
浜辺美波さん本当お美しい…
崖っぷちホテル、1話見れなかったの悔しくて見ようか迷ってたけど、観てみたら、めっちゃホッコリする内容で泣きそうになるし、浜辺美波さん綺麗だし、くうちゃんオモロイし、浜辺美波さん綺麗だし、チャドのキャラ憎めないし、浜辺美波さん綺麗だし、浜辺美波さん綺麗だし、浜辺美波さん綺麗だし。浜
確かに、自由奔放っぷりと、はじけた笑顔が可愛かったです♡
料理長の中村倫也さんとのやり取りがシュールで面白かったですね!ナイスコンビ(*^^*)!
崖っぷちホテルは面白い!と評判!
第二話を終えたTwitterの反応を見てみると、面白い!との反応が多数(*^^*)
崖っぷちホテルこれから毎週見よ。 こういうドラマの展開大好き
崖っぷちホテルおもろスギィ
崖っぷちホテルおもしろ!
意外と面白いな、崖っぷちホテル
崖っぷちホテルおもしろいなぁ、岩ちゃんイケメンすぎでしょ
崖っぷちホテル、軽い気持ちで見始めただけだけど、わりと面白いなあ。
崖っぷちホテル、第1話はめちゃめちゃ面白い!今季1番期待できそうなドラマかも!ていうか、キャストに戸田恵梨香ちゃんがいて、渡辺いっけいさん、鈴木浩介さんがいて、LIAR GAMEの同窓会かよ
キャストも豪華だし、話もテンポよく進んでいくので良かったと思います!
キャストに対しての感想もとても多かったですね!
戸田恵梨香さんと渡辺いっけいさん、鈴木浩介さんの組み合わせがライアーゲームを彷彿とさせるとの意見も多数!w
確かに懐かしい感じですねw
中村倫也さんも前クールのドラマ「ホリデイラブ」で人気を博していたので、今後も期待できそうです!
第一話で主演であり謎の男「宇海直哉(岩田剛典)」の正体も分かったことですし、今後崖っぷちホテルをどう立て直していくのか・・・
第二話では、曲者ぞろいの従業員たちが少し結束を深めることができたような・・・?
ストーリーもさることながら、キャストの演技にも注目していきたいと思います!
浜辺美波さんや中村倫也さん、岩田剛典さんなど、今注目の俳優が目白押しの崖っぷちホテルを今後も楽しみにしていきたいと思います!
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ものづくりが趣味のおじさんが運営するブログです。 学んだことなどを備忘録として書いています。 参考になったらぜひシェアお願いします。


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6月に田植えを終えてから1ヶ月以上が経ちますが、やっと、社員の慰労を兼ねた食事会ができました。今回は、蔵から車で40分ほどの東舞鶴にある東来さんへ。 このお店は一見、普通の中華料理屋さんというか定食屋さんのようですが、びっくりするほど美味い料理と純米酒が出
2011年03月06日
丹後に縄屋あり! ここが私のイチオシ
先月に引き続き、縄屋に行ってきました。宮津からは車で45分もかかるのですが(東京からは5時間半ほどもかかるのですが)、訪れる価値あり! 店主の吉岡さん、大阪の三ツ星フレンチへの食べ歩きで新たな刺激を得て、私の前に立ちふさがりました。というわけで、いただいた料
2010年11月09日
冬のこんぴらうどんがアツい。アツ過ぎるから・・・
週末の宮津ランチは圧倒的にこんぴらうどん比率が高い。親父さんの志やクオリティーと同じくらいに。 というわけで、この冬のおすすめメニューを勝手にご紹介します。 ≪黒酢あんかけ≫ 豚肉と菜っぱ(チンゲン菜とか)をゴマ油で炒めて、富士玄米黒酢をたっぷり入れ
2010年08月06日
京丹後にある縄屋、すばらしいの一言です
昨日は京丹後市弥栄町にある魚菜料理店 縄屋さんに伺いました。以前から行ってみたいと思っていたこと、また先日、店主の吉岡さんが酢を買いに蔵まで来てくださったこともあって。 京都にある和久傳さんで修業されたこと、また独立を視野に入れて器や建築など様々なことを勉
2010年06月06日
自然派の中華料理と純米酒のマリアージュを楽しむならココ、東来(東舞鶴)
先日、高校の同級生5人で東舞鶴の東来(とうらい)へ。宮津からは車で30分以上かかりますが、わざわざ行く価値あり。化学調味料を使わない、自然でやさしい旨みに溢れた中華料理。しかも、こちらの純米酒の品ぞろえと燗の付け方が素晴らしい。いろんな酒蔵の蔵元が密かに「中
2010年04月25日
こんぴらうどんで肉うどんのつけ麺を頼んでみたら、これがまた美味い
久しぶりにこんぴらうどんネタです。宮津が誇る絶品のうどん屋は、天ぷらも揚げたてのサクサク、おあげさんも自分とこでコトコト炊いてます。 私のお気に入りメニューのひとつに、トリモリがあります。以前、こちらでもご紹介しましたように、冷たいうどんにあったかいつけ
2010年03月18日
シチリア料理のアルキメーデは、いつ行っても美味しい
先日、東京出張の際、渋谷区神泉にあるアルキメーデに行ってきました。オーナーシェフの重さんとは、知り合ってもう4年。年に1、2回ほど伺っています。 15人も入ればいっぱいのこじんまりとした店内は、この日も満席でした。平日なら意外と当日でも空いてたりするようですよ
2010年01月19日
講演の後、一人で東来の海鮮中華を楽しんだ夜
昨日、無事に講演を終え、送迎バスで東舞鶴駅へ。駅に着いて電車の時間を調べると30分待ち。それならばと、いつも富士酢を使っていただいている中華料理の東来さんへ。実は、懇親会ではもったいないことに、お吸い物のおつゆをいただいただけで、全く食事ができなかったので
2009年12月30日
木村秋則さんの「奇跡のりんご」で作るカクテル、飲みたい方は今すぐに
今、成田空港のANAラウンジでこれを書いています。今からベトナムのホーチミンへ一人旅。 さて、昨日、東京に入りました。六本木農園のシェフに挨拶に行った後、恵比寿にあるBAR ODIN(バーオーディン)へ。 ≪入口≫ 恵比寿駅西口を出て、明治通りに向かって高架をく
2009年12月24日
宮津が誇る七輪焼き屋、カネマスでしっとりと旨み溢るる魚介の忘年会
先週の金曜日は社員のみんなで忘年会でした。 場所は、七輪焼きのカネマス。寒くなってくると魚にもしっかり脂が乗って、最高の焼き魚が食べられます。その意味においては、冬ってステキ。でも、やっぱり夏のジリジリした暑さの方が好きです。年末年始を一人で過ごすベト
2009年12月20日
桜新町にあるフレンチ、infusion(アンフュージョン)で過ごした至福のランチタイム
先週の東京出張の際、秋山と二人で桜新町に行ってきました。富士酢を使ったフレンチをいただくために。フランス料理に米酢を使われることはかなり稀なのでは? 駅を出て、サザエさん通りを5分ほど歩いたところの1階にある、こじんまりとしたお店。実は2階の居酒屋?その名も
2009年12月04日
浅草の中華 龍圓で食べた料理に感動! 富士酢を使った料理も・・・PART2
今日は横浜に出張です。そして、週末からは羽田から沖縄の石垣島へ。遊びじゃないんです、これもれっきとした出張です。 さて、昨日の続きの龍圓さんでの食事。 ≪マツタケの春巻≫ なんと贅沢な。 昔は近所のおっちゃんがマツタケをおすそ分けしてくれました。私の
2009年12月03日
浅草の中華 龍圓で食べた料理に感動! 富士酢を使った料理も・・・PART1
10月末に東京で中華料理を食べました。知り合いの方から、「富士酢を使ってる中華料理屋、すごく美味しいよ」と声をかけていただいたのがご縁。 化学調味料を使わず、野菜などの素材にもこだわりながらも、肩ひじ張らずに楽しめる、素晴らしいお店だったのでした。 ちなみ
2009年10月13日
大地を守る会がつくった居酒屋、山藤の料理は文句なしに、しみじみ美味い、のは当たり前?
先週末は高知に行ってました。その報告は後日にするとして、今日から東京出張です。そして、夜はやっと山藤2号店に。 1号店には約3年前、こちらに書いたとおり、やまけんさんに連れて行ってもらいました。そして、去年だか今年、2号店が出来たと聞いて、やっと伺えました。
2009年07月21日
宮津に週末限定の七輪焼き専門店が誕生! カネマス
宮津といえば海の街。ってことは美味い魚が山ほどあるわけです。でも… 「どこで食べたらええの? できれば気楽に食べたいなぁ。特に夏はキンキンに冷えたビールと一緒がええなぁ」 という方へ。この夏のおススメがこちら、カネマス。 ≪カネマス外観≫ 宮
2009年04月27日
無化調の中華と純米酒のマリアージュに酔った夜 舞鶴・東来
以前、こちらでご紹介したように、私以外のみんなが堪能した中華レストラン東来。土曜日にやっと伺うことができました。高校の同級生4人で、一人は運転手として飲酒を我慢してもらう約束で。 ご主人と奥様はいつも富士酢を買うために40分以上かけて蔵に来てくださっていま
2009年04月23日
シェフがなんでもつくるイタリアンが代々木上原にあります osteria ITO
「シェフがなんでもつくる?」そりゃあ、シェフやから当たり前やろ、と思われそう。 たしかに。ただ、osteria ITOがすごいのは、チーズやパンチェッタ、サラミなどもシェフの伊藤さんがつくること。伊藤さんのご両親が栽培された野菜もでてきます。味はもちろん、サービス
2009年04月22日
おそらく日本一素材フェチのバーは恵比寿にある
東京出張の際、よく泊まるのが恵比寿です。以前、近くに住んでいたため土地勘があることやフードマエストロの仕事をさせてもらっていたこと、品川駅が近いことなど、いろんな理由があります。また、馴染みのお店もいくつかあるというのも理由のひとつ。 最近は知り合いの
2009年03月10日
大阪の江戸前鮨を独り占めした夜 鮨れんげ
鮨屋を貸し切る。 それはたぶん、ほとんどの人が考えたこともないような贅沢。でも、やっちゃったもんね(実は1年前に名古屋のすし弥助でも)。といっても、貸し切ったわけではありません。開店と同時に入るとゆっくり楽しめることもあるってこと。 さて、昨日の続きで
2009年03月09日
大阪・北浜で江戸前を堪能しました 鮨れんげ
週末は大阪に行ってきました。今回の一番の目的は富士酢の鮨を食べること。 ありがたいことに、東京ではちょこちょこ富士酢の鮨を食べることができます。一方、関西において、私が知っている店はありませんでした。そんな中、いつもお世話になっている方からご紹介をいた
2009年02月24日
横浜・馬車道のヴィノテカ サクラの素敵なサラダ
やっと横浜高島屋の味百選が終わりました。準備等も含めると9日間の出張。今日は15時に閉会後、撤収作業をして、18時過ぎの新幹線で帰路に。今は宮津行きの特急でブログを書いています。実は、NTTの高速通信の契約をしまして。ということは、いつでもどこでもブログの更新が
2009年01月29日
先日、取材の前にHANZOYAで一人ランチしてきました
久しぶりに食べたもののことを書いてみます。 今月14日に新横浜のHANZOYAで料理王国の取材のために伺いました。15時にライターさんとカメラマンの方が来られるということで、その前に一人でランチ。新宿伊勢丹のお疲れ様会という名目で? お店に伺うとオーナーシェフの加
2008年12月16日
12月5日の飯尾醸造忘年会の料理はたしかに素晴らしかった
毎年、12月に忘年会をしています。これまでは送迎バスの有無が店を選ぶ際の重要な要素であり、純粋に味で判断していませんでした。宮津周辺の料理屋の数はそんなに多くないし、かつ送迎してくれるところは限られているわけで。 しかし、今回は初めて、「送迎はないけど富
2008年11月12日
社員旅行のご報告 その3 ―HANZOYA―
多分、今回の社員旅行で伺った3つのお店のことは、そのサービスを受けた全員が一生忘れないと思う。そんな2日間だったのでした。 井のなかで素晴らしい宴をさせていただいた翌日の午前中は各自、自由行動。上野動物園やアメ横など、短い時間でしたが楽しんだようです。そ
2008年11月11日
社員旅行のご報告 その2 ―井のなか―
BROWN RICEを出てからは、2班に分かれて観光。とはいえ、まずは5日にリニューアルしたばかりの紀ノ国屋インターナショナル(青山本店)を視察に。日本屈指の高級スーパーが数年振りにリニューアルオープンした、素晴らしいタイミングだったのでした。 地下1階の店舗にはバ
2008年11月10日
社員旅行のご報告 その1 ―BROWN RICE CAFE―
土日は社員、パート総勢16名で東京に行ってきました。 朝7時に宮津駅を出て、品川に着いたのが11時半。すぐに向かったのは表参道にあるBROWN RICE CAFE。富士酢をお使いいただいているだけでなく、田植えや稲刈りにも毎回参加くださっています。そのお礼参りも兼ねて。一
2008年09月20日
富士酢プレミアムを使う店がまた増えました 恵比寿・魚豆根菜やまもと
昨年11月の発売以来、クチコミで少しずつ富士酢プレミアムを使ってくださるお店が増えています。てんぷら近藤(銀座)に始まり、田吾作寿司(練馬)、クッチーナ(上大岡)、銀座 くろ寿(銀座)など。そして、新たに恵比寿の魚豆根菜やまもとでもお使いいただいております。
2008年09月17日
こんぴらうどんに新たな名物メニューが登場!
連日の稲刈りでブログをゆっくり書く暇がありません。昨日は名古屋高島屋の皆さん、今日はこれから京都高島屋の皆さんが手伝ってくれます。日曜日の体験会の報告も含めて、今週中にアップする予定です。 さて、こんぴらうどんにこんなメニューが登場。
2008年08月04日
錦糸町の純米酒居酒屋 井のなか にて浴衣でマエストロ同窓会
先週の土曜日は東京・錦糸町の 井のなか でフードマエストロの卒業生の皆さんと同窓会をしました。 この日はせっかくなので浴衣を着て、純米酒を知るというのがテーマ。
2008年05月08日
京都で食べた至高の手打ちパスタ イル・パッチョコーネ
ある集まりで知り合った方に連れて行っていただいたトラットリア、イル・パッチョコーネ。ここの手打ちパスタの美味さに唸ってしまったのでご報告します。 こちらは、シェフとサービスの若い女性が切り盛りする14席の小さなお店。上大岡のクッチーナにも通ずるような。
2008年03月28日
名古屋の江戸前鮨、すし弥助を貸切状態?で楽しみました
先日の名古屋出張の初日、商品の搬入・売場作りを終えて、すし弥助に向かいました。こちらはちょうど1年前に初めて行ったお店。「名古屋で江戸前鮨?」と言われそうですが、東京に比べて安価で、且つ丁寧な仕事がしてあり、大満足したのでした。 そして、今回、18時の開店
2008年03月25日
宮津の夜はここがイチオシ、美優食 心
普段、宮津にいるときは外食はほとんどしません。基本的に一人でお酒を飲むことがないからでしょうか。とはいえ、取材や見学などのお客様と一緒に楽しめるお店を探し続けていました。 その条件はみっつ。    1.(もちろん)美味しいこと    2.宮津の新鮮な魚
2008年02月29日
上大岡のイタリアン、クッチーナは更に美味しくなっていました
当蔵で活躍中の秋山の弟、健志君がオーナー兼シェフを務めるイタリアン、「台所 クッチーナ」は以前から何度もご紹介しています。先日、横浜高島屋の味百選の会期中に3度、足を運んだのですが、以前にも増して美味しくなっていました。身内だから、というのを差し引いても素
2008年02月02日
こんぴらうどんで紅芋酢うどんを堪能
先日、練馬のエン座さんでお土産にいただいたうどんを持って、こんぴらうどんに行きました。ソトコトの掲載記事なども渡したところ、いい刺激というか、喜んでいただきまして、「紅芋酢を使ったうどん、試作してみたから食べに来て」とお誘いをいただいたわけで。
2008年01月28日
田吾作寿司、唸ってしまいました
練馬駅から徒歩10分、静かな住宅街にぽつんとある、一見なんてことないこのお店。実は、天ぷら近藤の近藤さんも通うという名店。 ちなみに近藤さんは初めて富士酢プレミアムをお店で使ってくださった方です。それまで数十年間、別の酢を使っていらっしゃったそうですが、
2007年12月28日
新横浜のフレンチ、HANZOYAがこの料理をこの価格で提供できる理由
このブログで何度もご紹介している、新横浜のHANZOYA。実は先日初めてディナーに伺いました。日ごろから親しくしていただいている皆さんと総勢9名で10,500円のコースをいただきました。 ≪アミューズ≫ 左から鴨の燻製、柿の
2007年12月19日
ブログのカテゴリーに「富士酢の料理を食べられるお店」を追加しました
ブログを始めて早2年半、記事の数は700件を超えました。それに伴って、昔の記事を読むのに難儀するようにもなってきました。また、お客様から、「富士酢を使ってるレストランを教えて。」というお声もちょくちょくいただきます。そこで、
2007年11月29日
こんぴらうどんの鍋焼きで冬を乗り切る!
帰国後、えっちらおっちらと宮津駅に降り立ち、こんぴらうどんに駆け込みました。日本食から離れていたせいもあって、いつも以上にこんぴらうどん欠乏症になっていたため。 さて、最近のお気に入りは鍋焼きうどん。こちらは3種類から選ぶことができます。牛肉、鶏肉、海老
2007年11月15日
齊藤酒造の醪音(もろみね)がオープンしました
齊藤酒造さんは「英勲」で知られる伏見にある老舗の造り酒屋。今回、直営店・醪音(もろみね)を開店されることになり、一日だけ早くお邪魔してきました。 場所は
2007年11月09日
スタミナ苑で美味しく体力UP
先日の東京出張時、新宿の味百選を18時に抜け出して、鹿浜のスタミナ苑に行ってきました。富士酢を使ってくださっていることや、スキヤキ用のすごい肉をいただいたお礼も兼ねて。 ≪ナムル≫


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特典内容は開催する時期によって異なっており、現在(2022年3月)は「3回分送料無料」となっています。
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わんまいるでは、貯まったポイントを利用することで、通常より安く購入できます。
わんまいるで商品を購入すると、購入金額のうち、商品代の1%をポイント還元しています。
そしてポイントは、次回から「1ポイント=1円」として、且つ1円単位から利用できます。
ただし、定期購入にポイントを利用する際は、事前にサポートセンターへの申し込みが必要なので注意してください。
まとめ買いで送料をお得に
わんまいるでは、一度にまとめて購入することで送料をお得にできます。
わんまいるの送料は、北海道・沖縄・一部離島:2,145円(税込)、その他:935円(税込)と、遠方にお住いの方にとっては割高です。
しかし、わんまいるでの配送に制限は無く、1回分の送料でいくつもの商品を混載することが可能です。
そのため送料を抑えたい方は、必要な商品をまとめ買いして、無駄な送料を省くと良いでしょう。
わんまいるのメリット・デメリット
メリット:時短調理が助かる
わんまいる商品は、時短調理に重宝される”ミールキットタイプ”なので、仕事や子育てにより、料理に時間をかけられない人に役立ちます。
わんまいるのミールキット商品は、献立を1品ずつ真空包装したうえで冷凍しているため、湯煎や流水解凍するだけで料理ができます。
調理時間も短く、主菜1品・副菜2品ほどであれば、約5~10分程度で料理が作れます。
加えて、わんまいるの独自商品においては、管理栄養士の監修によって栄養バランスの整った献立に仕上げています。
そのため普段は忙しく、料理に時間が割けない方であっても、健康的な食事を時間をかけることなく取ることができます。
わんまいる商品は、受け渡しが手渡しになっているため、置き配はしてもらえません。
最近、デリバリーなどで置き配をしてもらう方が多く、自社便で配達しているような他社では、置き配専用ボックスを各家庭に設置することで対応しています。
しかし、わんまいるは、配送をヤマト運輸のクール便で行っているため置き配には対応しておらず、手渡しによるお届けを基本としています。
従って受け渡し時間には自宅にいる必要があり、急用などで留守にする場合は再配達扱いになるので注意してください。
わんまいるのおすすめする人とできない人
わんまいるは、国産食材であることや無添加食品であることなど、食の安全性へこだわりが強い方におすすめです。
わんまいる商品の肉・魚介類は、すでに食材の安全が確認されている生産者や企業を選定・提携することにより、安全性を確保しています。
加えて野菜類に至っては、西日本を中心とした日本全国の生産者と提携し、“国産野菜100%”を実現しています。
また、合成添加物・着色料はもちろん、天然由来の添加物・着色料も含めて、添加物は一切使っていません。
さらに、商品パッケージや公式サイトで添加物などを記載することで、利用者本人にも商品の安全性が確認できるようになっています。
そのため宅配食事サービスを検討する際、“食の安全性”を重視している方はわんまいるが向いているでしょう。
わんまいるは、冷凍弁当に慣れている方にはあまりおすすめできません。
わんまいるでは、主に冷凍パウチに入った商品を扱っているため、食べる際には湯煎や流水解凍をし、さらにはお皿に盛り付ける必要があります。
そのため、普段から冷凍弁当を食べ慣れている方にとって面倒な作業が増えることになるので、あまり向いていない宅配食事サービスと言えるでしょう。
\今すぐ「わんまいる」を試す/
わんまいる公式サイトはこちら!
わんまいるの口コミ・評判まとめ
今日は2人のギャン泣きが
ひどすぎて午後は何も進まず
夜ご飯に冷凍のお惣菜の
好みすぎてお箸が止まらん
べびをにも取り分けられた
べびをも気に入ったみたいで
パクパク食べてくれて嬉しい pic.twitter.com/uikVgEwwoh
— みータメ2y9m (@me_gyumeshi) March 28, 2022
ちょっと違いますが僕はわんまいるとnoshっていう宅食サービスを使ってます。定期注文する場合は、何週ごととか日にちをズラすとかが柔軟にできる方が使いやすいなと思いました
— ぺけたろう (@shin1_0308) March 26, 2022
今日のランチは、FB友達がアンバサダーをしている「わんまいる」という宅配の冷凍食材にて「わんまいるランチ」♪。1食:400kcalとカロリー計算されています✨。先日、スタバのマグカップを割ってしまったので、店舗と同じシンプルなマグカップに新調しました。午後からも、頑張りましょう✊。 pic.twitter.com/FjRgUIc8zY
— 藤木真由美 (@Et3tKxv) March 25, 2022
娘が熱出した上に、私もなんか体調悪い
こういう時、わんまいるの健幸ディナー が便利です
基本自炊だけど、忙しい時用に1万円分くらい冷凍庫にストックしてる。
美味しいし栄養価も考えられてるし、noshみたいにかさばらないし、コスパも良いです
わんまいるは非常食としておすすめ pic.twitter.com/6Kr2NW0v1g
— 仮想通貨弁理士瀬戸麻希仮想通貨の特許出願とAmazonブランド登録の商標が専門 (@ensemble43530) March 24, 2022
☆ミールキットの比較ポイント
一番皆さんが気になるところかも( =^w^)
◎コープデリ→379円~
◎パルシステム→367円~
○生活クラブ→473円~
○ヨシケイ→600円~(副菜付き)
△オイシックス→751円~
△らでぃっしゅぼーや→529円~
△わんまいる→920円~(副菜付き)
— まちょこ@食材宅配主婦ブロガー✍ (@mamama_machoco) March 20, 2022
切りました!ありがとう〜✂
まだナッシュとわんまいる数回ずつだけど、リピしたいのはわんまいるかな。
・メインも副菜も満足。
1人5日分がワンセットだからビビるけど、大袋から出せば余裕に入るしね!
便利でーす\(^o^)/
— たなもも (@momo3st) March 16, 2022
去年入院してたときに、夫の晩ごはん用にわんまいるを用意してて、とっても助かりました☺ pic.twitter.com/CAaG4mamR7
— kota┊ゆる無添加ブロガー (@kota_kuraku) March 12, 2022
本日のミールキット【ボンキッシュ】
感動レベルで美味しかった…!!
もっとご飯炊いておけばよかった。#ミールキット #わんまいる #ボンキッシュ #bonquish
▼レビューはこちらhttps://t.co/FrAyq2DYhG pic.twitter.com/mT8VOjDI3Q
— みるき@ミールキットマニア (@mealkitmania) March 12, 2022
夜ご飯に頂けるのが嬉しい
ホームページを見ましたが旬の素材が嬉しいメニューでした
ご当地グルメは、和歌山の釜揚げしらすがとても美味しそうです。
成長期の小さい子供達がいます。良質なタンパク質を摂らせたいので、わんまいるさまお墨付きの安心して食べさせられる素材に魅力を感じます https://t.co/ctijqJB7Ff pic.twitter.com/OjHG8EYMCZ
— ちょこちゃん固定見てね (@hinochocol) March 2, 2022
わんまいるの料金(値段)は高い?安い?まとめ・感想
今回は、『わんまいる』の「料金」を中心に解説しました。
わんまいるにはセットメニューが1種類と、他社と比べて数が少ないですが、料金も平均的でなので、「手が出せない!」といった感じではなさそうです。
しかし、単品メニューはとても種類が多く、中にはワンコイン(送料別)で買える品もあるのが良いですね。
また、わんまいるにはお得情報がいっぱいあり、特に送料が無料になる「お友達紹介」や特典が複数ついてくる「お試しセット」は魅力的です。
ほかにも、わんまいるで安く買い物をする方法がいくつもあるので、ぜひ本記事を参考にして、わんまいるを始めてみてはいかがでしょうか。
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一人暮らしにわんまいる“健幸ディナー”がおすすめな理由!お得なお試しセットと定期便で節約!
わんまいるを自宅以外に送る方法!お試しセットや定期便を実家の住所に配送法!
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▶ウェルネスダイニング
▶nosh(ナッシュ)
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text:
きっかけは、神戸製鋼の営業 マンとしてマレーシア、タイなどの東南アジア諸国で顧客 回りをしている合間に、貧困の 現状を目の当たりにしたことでしょうか。その後 会社を辞めて、NGOであるオイスカを通してフィリピンで農業の研修およびボランティアに半年ほど携わり、現地の皆さんと一緒になって米作り、養豚、養蚕 などに参加したり、地域の小学校を通した植林活動を促進したりしました。そのころJPOの制度を知り、外務省国際機関人事センターに問い合わせたところ、専門性のある修士号を持っていることが応募の要件となっていましたので、その後アメリカに渡りピッツバーグ大学にて国際関係の修士号を取得しました。JPOは何度かチャレンジと失敗を繰返しているうちに当時の年齢制限を超えてしまったので、一度はあきらめてい ました。メリーランド州政府の経済開発の機関で日本及び海外企業の同州への投資促進の仕事に携わっていたころ、たまたまJPOの年齢制限が上がったことを知り、再度応募したところ、専門分野や語学の条件を満たして 採用となりました。
現在は局長の補佐とプロジェクト管理が主な仕事です。技術協力プロジェクト運営および評価活動等のモニタリング、技術協力局 の戦略や年間計画の考案、また問題が起きた場合の内部の調整役として、局長が関連部署の方々と議論しやすいよう な材料を準備・作成 することなどが私の役割です。また、実際にプロジェクトを作成するUNIDO内の各部署間の調整 なども私の仕事の一つです。
部署の性格上、 各事業の問題の火消し役となっているところが多いですね。問題がないと私のところには来ない(笑)。でも絶えず何らかの問題はあるのでけっこう忙しいです。本当はそうした問題に対して対処が後手後手にならないように、 根本からの仕組みづくりを提案していきたいと考えているのですが、現状ではなかなかそこまでの時間はなかったりして、難しいところでもあります。
Q. 将来はどのような分野でキャリアアップされていくおつもりですか?
上司にも恵まれているし仕事の内容もおもしろいので、数年はUNIDOで今の仕事を続けると思いますが、未来永劫やりたい仕事でもありません。ですから、ゆくゆくは途上国での現場経験を積み、そのあとでもう一度組織運営の立場で戻って来るような職歴を形成していければと考えています。また一方でUNIDOに限らず、また、国連にいなければいけないということでもないので、ほかの国際機関や民間での仕事も視野に入れて柔軟に対応していきたいと思っています。
Q.国連で働く魅力はなんでしょう?
ベネフィット(福利厚生)かなあ(笑)。それは冗談として、やはり、文化や背景が違う人たちと苦労しながら一緒に仕事をしていくことでしょうか。努力に対して感謝で報われたときには達成感がありますね。チュニジアへの投資促進セミナーを在欧の日本企業に対して行った時や、ウクライナでプロジェクトを立ち上げるためにいろいろ勉強して事業提案書を書いたときには、政府や代表部の方々から 「ありがとう」の声が聞けて、苦労が報われた気がしました。
Q. 国連で働く上で苦労されることはありますか?
国連というのは200国近くの加盟国の集まりですから、やっぱりいろんなところからああしろ、こうしろと言われるわけです。辛いのは国際技術協力機関としての中立性と、そうした各国のエゴの間で板ばさみになる時ですね。なかなか組織として柔軟に動ける隙間がない。UNIDO内の専門部署が作成したプロジェクトが資金拠出国の意向に沿わなかった場合、職人気質の国連職員とそうした国々の意見のバランスを取りつつ、関係者が納得のできる形で落とし所を見つけるのは、いつも苦労するところです。国連も所詮は人間の集まりです。その中で全員を納得させる解答というのはなかなかあるものではありません。
現在局長室にいるので比較的みんな話は聴いてくれるのですが、それでも難しいときが多いですね。いまの上司である局長はとても人情的な人で、時々意図的に、半分計算しながら感情的になって、人を怒鳴りつけたりすることもあります。そういうときにうまくフォローアップするのが自分の役割でもあります。
Q. 仕事の合間にはどのような活動をしてリラックスされていますか?
高校時代までやっていた剣道をウィーンに来てから再開し、4年ほど続けています。こちらでは剣道場というところはないのですが、練習できるところはけっこうあるのです。もともとはオーストリア人の妻に「日本と関連ある趣味を持った方がいい」と勧められて始めたのですが、スポーツを通じてオーストリア人と知り合ういい機会となっています。特にVIC(Vienna International Center、ウィーンの国連機関が集まる敷地)は国連や外交関連の人が集まる一種の特殊なエリアですので、趣味を通じて現地の人たちと親しくなれるという意味でも、ストレスの解消 という意味でも、剣道をやっていてよかったと思います。
Q. 奥様もご一緒に?
いや、家内は初めは一緒にやると言っていたのですが、一度見学に行ったら「私にはあんな乱暴なことはできない」と言って参加しませんでした(笑)。そのかわり、息子の子育ては二人でやっていますよ。二歳の息子が日本語とドイツ語を使い分けるのを見ると、子どもというのはたいしたものだなあと思います。また、妻はキリスト教徒ですから子どもにも洗礼を受けさせていますが、キリスト教徒でない私もオーストリアは受け入れてくれています。 そういう意味では幅広い文化に触れられることはすばらしいことだと思います。
Q. 国連で働くことを目指している若者にメッセージをお願いします。
一つ目は、夢や理想を抱く一方で国連の現実を勉強しておくこと、二つ目は、国連に入る前に社会経験を十分に積んでおくことだと思います。
私は以前、国連というと、国際的な舞台に立って貧困などの世界的問題の解決に直接貢献する、という勝手な理想像があったのですが、内部から眺めてみると、国連は政治や外交の舞台という色合いが濃く、現実を見てショックを受けた部分もありました。そういう意味では国連は国際貢献や開発協力の一つの側面でしかなく、NGOでも国連の管理部門やIT部門でもそれぞれのファンクションで開発協力の重要な側面を担っています。国連を目指される方は、国連の政治的な 性格や職種の需要もしっかり勉強されて、自分の経験や知識を分析し、どんな仕事ができるのかを見極めていっていただきたいと思います。
また、国連に入られる前にビジネスの世界であれ、NGOの世界であれ、十分な社会経験を積んでおく必要があると思います。国連は民間企業に比べるとトレーニングを受ける場としての要素が薄いですし、やはり、大学を出たばかりの人よりも、確立された経験を積んだ人が集まる場という印象を受けます。いろいろな経験を積まれた方に来ていただき、その経験を生かしてどんどん国際協力活動に貢献していってほしいと思います。
(2008年9月26日。聞き手:岡本愛実、UNIDOにてJPO。写真:田瀬和夫、国連事務局 人間の安全保障 ユニット課長、 幹事会・コーディネーター。ウェブ掲載:藤田真紀子、コロンビア大学国際政策大学院)


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text:
他のマカロンには無いスミレのフレーバーやローズのフレーバーがあるのが、とてもおしゃれです。
どのような味なのかなと食べる前からワクワクしていました。
食べてみると、とても上品で華やかな香りも楽しめるマカロンです。
見た目もとても可愛く、SNS映えします。
サクサクのマカロン生地ですが、クリームの方に近くなっていくと、だんだんとしっとりモチっとした生地の食感に変化します。
クリームは甘さ控えめで、とても食べやすいです。
ピエール・エルメのマカロンのディアボリックマン デリシューのうまい食べ方の比較は?
ピエール・エルメのマカロンのディアボリックマン デリシューには、下記の種類がセットになっています。
・ショコラアンフィニマンヴァニーユ
バニラ風味ショコラオレとショコラノワールガナッシュの組み合わせ
・ジャルダンドートンヌ
パンプキンのクリームとコーンの組み合わせ
・アンフィニマンジャスマン
ジャスミン風クリームがサンドされたマカロン
・アンフィニマンローズ
ローズ風味クリームがサンドされたマカロン
・アンフィニマンピスタージュ
ピスタチオ風味クリームがサンドされたマカロン
バニラとスミレ風味のクリーム、カシスのコンフィの組み合わせ
ピエール・エルメのマカロンの口コミも紹介します。
・サクサクのマカロンでとても美味しいです。
クリームもたっぷり入っています。
ひとつで満足できる美味しさです。
・見た目がカラフルでとても可愛いマカロンです。
マカロンってあまり好きではなかったのですが、ピエール・エルメのマカロンを食べてからこのマカロンなら食べたいと思うようになりました。
・お値段は高いですが、繊細な味わいでとても上品なマカロンです。
プレゼントにもおすすめです。
・とても美味しいマカロンでした。小ぶりですが、食べ応えがあります。
ひとつひとつ違う味を楽しめるのは嬉しいです。
高級なマカロンなので、ご褒美スイーツにしています。
マカロン好きには食べて欲しいです。
ピエール・エルメのマカロンのディアボリックマン デリシューの値段・賞味期限と買い方は!
ピエール・エルメのマカロンのディアボリックマン デリシューは、ピエール・エルメの公式オンラインショップで購入することができます。
値段は2,808円、賞味期限はお届け日から5~6日ほどとなっています。
ピエール・エルメの >> いろいろマカロン です。
ピエール・エルメのマカロンのディアボリックマン デリシューのまとめ
ピエール・エルメのマカロンのディアボリックマン デリシューはいろいろ美味しいです。
やみつきになる美味しさというコンセプトに納得のマカロンです。
様々な味を1箱で楽しめるので贅沢です。
他のマカロンの味も気になってしまいます。
ハロウィン限定となっているので、ぜひお取り寄せしてみてください(^^)
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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このサイトでは、満足いく転職をした40歳以下の人を対象にして、転職サイト活用方法のアンケートを実施し、その結果を基準にして転職サイトをランキング化しております。
非公開求人も様々あると聞いていますので、看護師の転職をサポートしてくれるサイトには5つ前後会員登録をしているという状況です。希望条件に合致した求人があったら、メールが届くという約束になっているのでとても重宝します。
「転職したい」と考えている人達の大半が、現在より将来性のある会社が見つかって、そこに転職してキャリアアップを図りたいという思惑を持ち合わせているように思えてなりません。
「毎日慌ただしくて、転職のために行動することができない。」という方用に、転職サイトを高評価順にランキングにしましたのでご覧ください。ここで紹介している転職サイトを念入りにご覧いただければ、多岐に亘る転職情報を入手できること請け合いです。
私は比較検証をするため、8つの転職サイトに申し込みしましたが、無駄に数が多すぎても手に余るので、やっぱり3社程度に的を絞るべきだと思います。
現実に私が活用してみて本当に役立つと感じた転職サイトを、あなたに活用して頂きたい順にランキング化してご披露しております。どれもこれも登録料等発生しないので、好きなようにご活用いただけます。
転職エージェントは料金なしで使えるうえに、些細な事でも手助けしてくれる心強い存在になりますが、良い部分と悪い部分をしっかりと把握した上で使うことが肝心だと言えます。
転職サイトをどのように活用するかで、結果も異なってくるはずです。チャンスを確実に掴んで頂くために、業種毎に利用者の多い転職サイトをランキングの形にして紹介致します。
仕事をする場所は派遣会社に仲介してもらったところになるのですが、雇用契約に関しては派遣会社と結ぶことになりますから、そこで不当な処遇を受けた場合は、派遣会社に改善依頼をするのがルールです。
転職エージェントにとって、非公開求人の占有率はある種のステータスのようになっています。その事が推察できるかのように、どのような転職エージェントのページを覗いてみても、その数値が載っています。


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text:
今日は、大學堂のご近所、乾物の専門店「亀甲屋」さんに行った。
5種類以上のちりめんじゃこが並ぶ。
大きさ、細かさ、産地別・・・、ちりめんじゃこ好きにはたまらない。
「おにぎりにおすすめ」というのが、上の写真の「伊予産・小さなちりめんじゃこ」。
赤い色が示すとおり、小エビが多く入っている。
極小なので、ごはんに混ぜ混みやすく、ちりめんじゃこプラス小エビの旨みがたっぷり。
こんなにおいしいのに、1袋150円!お弁当のおともに、ふりかけがわりに、おすすめだ。
天草産や佐伯産の上ちりめんもとてもおいいしそう。上の写真は「佐伯産・上ちりめんじゃこ」。1袋300円。
私のおすすめは、刻んだ梅干しと海苔とちりめんじゃこを混ぜ、オリジナルふりかけをつくっておくという食べ方。食欲がないときも、このふりかけを混ぜれば、あっさりさっぱりと1杯ごはんを食べることができる。おにぎりにしてもよし。
あと、ちりめんじゃこと、小ネギのきざんだものを入れた卵焼き。甘くない塩味の卵焼きだ。ちょっとだけ何滴か醤油を入れて焼くと香ばしい風味がつく。
それから、やっぱり定番は納豆。ちりめんじゃこと小ネギの組み合わせは、納豆を最高においしくする!
すばらしきちりめんじゃこライフ。
旦過市場にはちりめんじゃこを扱う乾物屋さんがいっぱい並ぶ。お気に入りのちりめんじゃこを探してみてはいかが?
2015年5月17日日曜日
旦過市場は「おやつ通り」!
旦過市場に並ぶ商品のイメージといえば、まずは新鮮な魚介類、いろとりどりの野菜、フルーツ・・・と、生鮮食品ではないでしょうか。獲り(採り)たて、安い!を求めて、お買いものに来る食通も多いのではないかと思います。
しかし、実は生鮮食品だけではなく、職人の技術が地味にきらりと光る自家製の加工食品の数々が並んでいるのも旦過市場の特徴・魅力なのです。しかも、どれも気取っておらず、小倉の街の人たちの日々の暮らしに密着してきた味―。
最近気づいたのは、手頃なおやつが手に入りやすいということです。
旦過市場老舗の「岩田餅菓子店」には、餅や甘さ控えめの小豆餡を中心としたおやつが並びます。現在は、笹で巻いたチマキに柏餅。店先を見るだけで季節を感じることができます。
だんだん気温が高くなり初夏がやってきた今日この頃。
見た目も涼しい寒天菓子が並んでいます。
上は「黄身桜」。黄身餡と塩漬けの桜が寒天に閉じ込められています。華やかな景色です。あまじょっぱさと寒天のつるりとした食感のハーモニー。
次は、「カルピス羹」。寒天が二層になっています。白い層がカルピス味の寒天で、上の透明の層にはみかんが封入されています。みかんの酸味とカルピスの風味がとっても合う、清涼感ある一品です。
小さなしあわせ、寒天菓子は、どれも1つ100円。こんなに凝ったつくりにも関わらず!
これからじっとりと汗ばむ季節、ブレイクタイムのお供にいかがでしょう。
岩田餅菓子店には他にも黒糖蒸しパン(干しブドウ・さつまいも)や、各種あん餅、かき餅と、いろいろなおやつがあります。どれも100円前後、1つから買うことができます。
旦過市場には、スコーン専門店「あおぞらスコーン」のチーズ饅頭や各種スコーン、中華ジェンビンの店「RYO・SHIN」の創作ゴマ団子(レモンピールの餡やリンゴの餡、ドライフルーツの餡など)、それから「醍醐」の回転焼き―と、おやつ好きを満足させる数々の創意工夫に満ちたおやつがたくさんあるのです。
専門店でありながら、決して価格は高くない、というのが市場おやつの特徴ではないかと思います。お店自家製のおやつは、こだわりの材料を使っていたり、よけいな添加物が使われていないのもうれしい点です。
大學堂では、はなればなれ豆のハンドドリップコーヒー(300円)、お抹茶(300円)を出しています。午後のひととき、お好きな市場おやつを片手にどうぞご利用ください。
今回は、旦過市場の甘いおやつについてお伝えしましたが、次回は塩系、「おつまみストリート」を特集したいと思います。
2015年5月11日月曜日
アイリッシュセッション、やってるよ!
今日の大學堂はアイリッシュパブの日。町田佳菜子(アコーディオン)と松岡怜央(バンジョー・ブズーキ)が軽快な音楽を奏でています。
6月からは毎月第一土曜日に演奏してくれます。大學堂では限定でギネスビールを販売します。ビール片手に踊りにませんか?
2015年5月9日土曜日
はなればなれ珈琲小分けします!
大學堂の珈琲豆は、オーガニック&フェアトレードの豆を焙煎している「はなればなれ珈琲」さんから取り寄せています。お店は高知県にあって、毎日高知城下の町を珈琲のにおいで充満させています。
大學堂にくれば、この「はなればなれ珈琲」が300円で飲めるのですが、このたびコーヒー豆も小分けしてお売りすることになりました。1杯分ごと袋に入っていて、各種120円で買えます。ためしにみなさんお家でいれてみては?
下の写真は、「はなればなれ珈琲」の店主の方が大學堂にお見えになったときにお土産にくれた、ポットの持ち手カバー。かわいいうえに、とっても機能的。ありがとうございます!
ここ一ヶ月ほど中央市場に「もらってください」というはり紙とともに置かれていた某くまさんは、大學堂のお客さんが持って帰ってくれました。よかった。
2015年5月7日木曜日
たんたんマルシェがはじまるよ!
親子で参加するコミュニケーション・スキルアップ講座の「たんたんマルシェ」を今年も開催します。
コミュニケーション講座だからといって、難しいことは何もしません。
大學堂で楽しい活動に参加した後に、丼を持って市場を回ってお買い物をしたら、みんなでお昼ご飯を食べます。そうしているうちに、いつの間にか、コミュニケーションが上手になってしまう!という講座です。
活動の内容は毎月違います。5月のテーマはカタクチイワシ。どこのご家庭の台所にもいるお魚ではないでしょうか。そんな身近なカタクチイワシについて西南女学院短大の保育科の学生が、子どもたちにもわかりやすくお話しします。
毎月第4土曜日開催で、5月は23日です。
参加費は親子ペアで500円です。
お申し込みは、大學堂まで。
当日受け付けもしています。
どんな感じかな?と気になった方は、一度、のぞいてみてください。
アイリッシュ・セッション開催!
5月11日(月)13時~15時に、大學堂がアイルランドのパブになります。
本場アイルランドでセッションの腕を磨いてきた町田佳菜子(アコーディオン)と松岡怜央(バンジョー・ブズーキ)がセッション・ホストとしてみなさまをお出迎えします。
このゴールデン・ウィークもアイルランドに行ってきた二人の織りなすアイリッシュのリズムを楽しんでください。アイルランドの音楽は、自然に体が動き出すようなダンス音楽です。
6月からは、毎月第1土曜日がアイリッシュの日になります!
アイルランドの伝統音楽の演奏を楽しみながら、ギネス・ビールを飲んだり、踊ったり。日本の昭和の香りのする大學堂にいながら、アイルランドのパブにいる気分も味わえる不思議な空間になります。
大學堂でのセッションは投げ銭形式ですので、二人の音楽楽しんだあとは、投げ銭箱にチャリンとお気持ちを入れてくださいませ。


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1 そもそも静電気はなぜ起こる?
1-1 静電気の仕組みについて
そもそも静電気はなぜ起きてしまうのか、その仕組みについてご存知でしょうか。
静電気とは物質の持つプラスとマイナス電気バランスが崩れた状態のこと。
金属や繊維、もちろん私たち人間はもともと“プラス”と”マイナス”2種類の電気を持っています。
普段は均衡しているプラスとマイナスの電気は、物質同士の”摩擦”が原因となりそのバランスを崩してしまうんだとか。
マイナスの電気を帯びた物質に対し、もう一方の物質が摩擦することでマイナス電気が引き寄せられていきます。
この時、物質から物質へと電気が移動していく現象を”帯電”いい、奪う方を「マイナスの静電気」奪われた方を「プラスの静電気」と呼ぶんです。
そしてこの”マイナスの電気を帯電した物質”と”プラスの電気が帯電した物質”が近づいた時、それぞれが元のバランス戻ろうとする力、 “放電”が行われます。
つまり静電気とは、物質同士が触れ合った時に感じるあの”バチっ”とした痛みのことではなく、本来持つプラスとマイナスの電気のバランスが崩れ、電気をため込んだり移動したりすることをそう呼ぶんですね。
1-2 冬に静電気が起きやすい原因は?
よく”冬の方が静電気が起こりやすい”と言われていますが、その理由をご存知でしょうか。
寒い季節に静電気が起こりやすい原因は乾燥。静電気は湿度が低い方が発生しやすいと言われており、特に気温が20℃以下で湿度が20%以下の環境下が最も静電気が起きやすい環境と言われています。
例えば湿度が高い環境の場合だと、物質表面に水分が多く付着している状態。水は電気をよく通すので、この状態だと静電気が素早く分散してしまい起こりにくいんだとか。
つまり空気が乾燥していて気温が低くなる秋から冬にかけては、電気が帯電しやすく静電気が発生しやすくなるというメカニズムなんですね。
2 静電気が起きやすい人・起こりにくい人
“人に比べて静電気が起こりやすく感じる”という人はいませんか?
静電気が起きやすい人、言い換えると“帯電しやすい体質”はもしかすると体が不調のサインを出している可能性があるんです。
体が帯電体質になってしまうのは“乾燥肌”と”体内酸化”が原因と言われています。
乾燥肌は肌の潤いが失われている状態。肌の新陳代謝がうまく行われておらず肌荒れなどのトラブルを引き起こしてしまいます。それに加え、前述した通り肌が乾燥しているため、静電気も起こりやすくなってしまいます。
体内酸化とは血液がドロドロの状態になってしまうこと。このような血液状態だと様々な病気になる危険性があり、体内のイオンバランスが崩れプラスの電気を帯電しやすくなってしまうんだとか。
そうなるとマイナスの電気を集めやすくなり、結果的に静電気が起きやすくなってしまうという訳なんですね。
3 静電気が起きやすい素材やコーデ
衣服同士の”摩擦”によって発生する静電気。実は身に着ける洋服の素材によって電気の帯びやすさが異なるんだとか。
衣類の素材は“プラスの電気を帯びやすい素材”と”マイナスの電気を帯びやすい素材”に分類することができます。
プラスの電気を帯びやすい素材はナイロンやウール、レーヨンといった素材。一方、マイナスの電気を帯びやすい素材はアクリルやポリエステルなどの素材。
それぞれ同じ種類の電気を帯びている素材同士なら静電気は起きにくいのですが、異なる電気を帯びた素材同士が摩擦してしまうことで静電気が発生しやすくなってしまうんだとか。
例えば、ポリエステル素材のスカートとナイロン素材のタイツのコーデ、ウール素材のアウターとポリエステル素材のインナーのコーデなど…
コーデや取り入れる素材によって静電気を抑えようとした場合、電気を帯びにくい綿や絹素材を取り入れることがおすすめなんです。
4 今すぐ試したい静電気対策
静電気は少しの心がけで回避することが可能なんです。
また静電気対策がなされたアイテム、例えば静電気防止スプレーなどを使ってみるのもよいかもしれません。
ここではおすすめの静電気対策についてみてきましょう。
4-1 お肌の保湿をしっかり行う
静電気が起きやすい“乾燥”を防ぐために保湿を常に心がけることは、静電気対策としてはとても有効なんです。
特に秋から冬にかけては空気が乾燥しがちな季節。
こまめにスキンケアを行い乾燥肌対策をすることが、そのまま静電気対策になるんですね。
4-2 一度放電することを心がける
急激な放電が起こってしまった場合、例えば”ドアノブに指先で触れた時”など指先から一気に放電が行われてしまうと痛みを伴ってしまいます。
物質に触れる前、壁や地面に触れることで一度放電をしておけば急激な放電を未然に防ぐことができます。
また、金属などに触る際も手の形を”パー”や”グー”の形にして、一箇所から放電が行われないようにするだけでも痛みはかなり軽減することができると言われています。
4-3 柔軟剤を使用する
洗濯する際、摩擦を減少させる効果のある柔軟剤を使用することも静電気を減らすには効果的。
界面活性剤という成分を含んだ柔軟剤は、衣類の表面を滑らかにし摩擦を軽減する効果があると言われいます。
柔軟剤を選ぶときは、静電気対策を意識して選んでみるのもよいかもしれませんね。
本日は静電気のメカニズムや起きる頻度を軽減させるための対策についてご紹介してきました。
静電気とは物質のプラスとマイナスの電気のバランスが崩れてしまっている状態のこと。
その状態のまま同じ種類の電気を帯びた物質同士が近づくことで、電気の移動つまり”帯電”が起こり、別の種類の電気を帯びた物質同士が近づくことで”バチッと”する、”放電”が起きてしまうんです。
静電気は乾燥状態だと起きやすいため、乾燥対策はそのまま静電気対策として有効。また、こまめに電気を放電しておけば痛みを感じる機会も軽減させることができます。


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2016.3 Sonic Piの拡張パック「Haskap Jam Pack」を公開しました。
2016.9.22-23 文化庁メディア芸術祭 札幌展「ココロ・つなぐ・キカイ」 × SIAFラボ「 Sonic Pi 講座 -プログラミングでライブをしよう!-」(開催概要)
2015.8.1-2 世界をつなぐ音をつくろう -サウンドプログラミングがつなぐキミと世界(開催概要 | 開催レポート)
2015.9.21-27 合同展覧会 オト・ナ・コード・モ (開催概要 | 開催レポート)
本プロジェクトでは、今後Sonic Piを使ったワークショップの開発や、教育現場での実践、 また連動して展覧会やライブパフォーマンス、 コンテストなどのイベントを展開する予定です。
Sonic Piで音を奏でてみよう
Sonic Piとは・・・
ケンブリッジ大学のサム・アーロン博士が中心となり開発されているソフトウエアで、プログラミングを楽しみながら音楽を作ることができます。
1.このページからSonic Piをコンピュータにダウンロードする。
コンピュータ・・・Sonic Piは、Windows OS、Mac OS、Raspberry Piで使用出来ます。
[Sonic Pi公式サイト](http://twitter.com/ samaaron)
[Raspberry Pi公式サイト]
2.チュートリアルを参考にしながら、Sonic Piで音を出してみましょう。
SIAFラボでは今まで英語しかなかったチュートリアルを日本語化しました。
Sonic Piチュートリアル(日本語)のダウンロード
1~4章 (PDF形式-675KB)
5~13章 (PDF形式-435KB)
3.作曲してみる。イヤホンを使えば、一人でじっくり作曲出来ます。
4.スピーカーやプロジェクタを使って、生演奏を試してみましょう!
※チュートリアルとして、難しい場合はこちらをダウンロードしてください。
小学生でも分かりやすいチュートリアルにしています。(pdf)
SIAFラボではSonic Piを独自に改良した「Haskap Jam Pi」(ハスカップジャムパイ)を開発し、活動を行っています。
SIAFラボではHaskap Jam Piを用いた活動を通し、Sonic Piがより教材として使いやすくなるようSonic Piの開発に協力しています。そのためSIAFラボではHaskap Jam Piを出張講座のテーマや教材として利用し、成果や感想等のフィードバックを頂ける組織を募集しています。興味のある方はお問い合わせください。
お問い合わせ:siaflab@siaf.jp
Haskap Jam Piとは
Sonic Piに新たな拡張機能を追加し、SIAFラボが開発したソフトウエアです。ワークショップで使用するために、Sonic Piを日本語化したほか、ボーカロイド機能、その他のソフトウエアと連携して映像を同期させる機能、Sonic Pi同士でジャムセッションを行える機能「Haskap Jam Pack for Sonic Pi」などを追加しています。
Haskap Jam Packウェブサイト
本プロジェクトに賛同いただき、試験的に教材として本ソフトウエアを利用していただいた機関は以下になります。
・多摩美術大学 情報デザイン学科 メディア芸術コース 2年生「サウンドパフォーマンス」担当教員:久世 祥三, 田所 淳, 久保田 晃弘
授業内容(田所さんの授業ページ、久世さんの授業ページ)
各チームの最終発表とチーム合同のセッションの様子はこちら( 3PS, Gelare, NoiseBrothers,セッション)から見ることができます。
・札幌大谷大学 芸術学部 美術学科 メディアアートコース 2年生「メディアアート基礎4B」担当教員:小町谷 圭


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無料カウンセリング予約
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問診票をもとにカウンセリングをいたします。ご来院前に事前にWeb問診票をご入力いただくと、カウンセリングがよりスムーズに進みます。
医師による診察・カウンセリング
医師による診察・カウンセリングでは、肌質・毛質・体質などを確認した上で施術方法をお伝えします。
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女性スタッフによるカウンセリング
脱毛プランや支払い方法、解約の手続きについてご説明いたします。不安に思っていることがございましたら、お気軽にご相談ください。
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無料カウンセリングについて
初回はカウンセリングのみでしょうか?
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May 20, 2022 【痩身】カウンセリング・施術のクリニック変更について
May 6, 2022 イメージモデルに眞栄田郷敦さんと那須ほほみさんを起用いたしました
April 19, 2022 2022年 ゴールデンウィーク中の臨時休診に関するご案内
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text:
・材料を切断する方法について,材料に適した工具があることを確認する。
・本時は,木材の切断について学習する事を知る。
・金属,プラスチックなどの切断の方法についてもふれる。
・積極的に答える事ができたか。
・木材ののこぎり引きによる良い切断面と悪い切断面を比較する。
・なぜそのような失敗がおこったのか考えられる事を発表する。
・のこぎり引きには正しい方法があることを知る,
・動画教材を利用して,正しいのこぎり引きについて確認する。
・実際に廃材を利用しグループでのこぎり引きの練習を行う。
※きれいに切断できない場合には,動画を繰り返し再生して違いを確認し,グループで何が悪いのかを教えあう。
・切断面の直角なものと,切断面が斜めになっているもの,割れの生じたものなど,切断時に失敗が生じた木材を準備する。
・姿勢や目線,または材料のきり始め,きり終わりにおける注意点に気づかせる。
・グループ間で教え合いがうまくいかない場合の援助。
・本時の学習についてまとめ,自己評価を行う。次時は実際に製作品の材料取りを行う事を知る。
教師が師範し示すこととともに,事前及び事後に生徒個々のペースで何度も動画コンテンツを見て実習のポイントを学習できて効果的である。
教師用PC(1台)、プロジェクター(1台)、
教育情報共有システム  IPA「教育用画像素材集」よりダウンロード            http://www2.open.ed.jp/JBA000F/JBA010F_app.po?CATEGORY_CODE=6691&CURRENT_PAGE=1
IPA「教育用画像素材集」技術→工具の使い方→切る道具より
のこぎりびきの方法を確認することができる
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運転の自信 その先にあるものとは
運転の自信 その先にあるものとは
投稿日 : 2017-10-02 最終更新日時 : 2017-12-20 作成者 : mct カテゴリー : 講座開催
モーターサイクルセラピー協会本部にてモーターサイクルライディング講座BASICコースを開催致しました。
今回の受講生さまは新潟県在住の40代男性
スクーター、カブなどクラッチの無い車両には乗車しているものの、免許取得以来クラッチ付きの車両には乗車していないとの事でした。
新潟近県へのツーリングを楽しむ事を目的に、排気量のアップ、クラッチ付き車両への希望が出てきたことから、乗車方法を思い出し、自信を持ちたいと受講して頂きました。
久しぶりのクラッチ操作に最初は戸惑う場面もありましたが、直ぐにタイミングを掴み発進、停止はスムーズに進み始めます。
発進後の距離を伸ばしながら、車両感覚にも慣れて頂きます。
クラッチ操作とギヤ操作に慣れてくると、二輪車への乗り慣れから走りは安定してきます。
左右の旋回もゆっくりとした状態では難なくこなしていきます。
停止して曲がりながらの発進で時々エンストを起こしてしまいます。
ギヤ無し車両との差が明確に出てしまう場面ですが、前タイヤの位置を意識して発進してもらうことで修正
曲がりながらの発進もスムーズになってきました。
今まで乗っていた慣れ親しんだ姿勢
今までは感じなかった左右で曲がり方に差が出てくるようです。
身体の安定する場所についてご説明して、姿勢を研究して頂きました。
安定する姿勢を確認して、本格的に一般道へ
スビードに対する怖さが残っているようでしたが、車の流れに乗りながらスムーズな運転で講座を終える事ができました。
クラッチ操作は意外と早く慣れる事ができました。
今までスクーターに乗っていたのでスムーズに乗ることが出来たのですが、今までの乗車姿勢では上手く行かない事が分かり、参考になりました。自分にも自動二輪が運転できるという自信がつきました。
クラッチ操作はAT二輪から乗り換える上で大きなポイントですが、講座の中では直ぐに対応出来るカリキュラムで乗車して頂いています。発進・停止などクラッチ操作が上手く連動しないなどのお悩みに対応致します。
← 新しい操作感に出会うとき
ペーパーライダーの20年振り公道デビュー →
新潟県新潟市西区槇尾132-1
TEL:025-263-2367
FAX:025-263-2368
Copyright © 一般社団法人モーターサイクルセラピー協会 All Rights Reserved.
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戦国武将の健康法 | たなか社会保険労務士事務所 | 社会保険関連の手続きは、たなか社労士事務所にお任せください
アルツハイマー病になった人の歯の数を数えたところ、平均して3本しか残っていないとのこと。歯が悪くなったから病気になったのか、病気になったから歯が悪くなったのかはわからないけど、現実問題、歯がない人がアルツハイマー病になってしまっているそうです。
また、入れ歯は、室町時代のころから有ったそうで、その当時はツゲの木で作られていたそうです。そして今の入れ歯の原型ができたのが明治時代?その当時は、亡くなった人の歯を使って、入れ歯を作っていたとか。ゾッとしますよね。
今は、歯周病が原因で食道がんや口腔がん、すい臓がん、肝臓がんにかかってしまうこともわかってきている。うーーーん、やっぱり歯は大事なんですね。
そして、真田幸村が着用していたといわれる兜。ちょっと赤い兜ですが、この赤、戦場に付けていく理由があったのです。
1つ目、魔除け・・・今でも還暦に赤いちゃんちゃんこを着て御祝をしますが、これは魔除け。
2つ目、男性ホルモンを促す・・・戦いに行くための気力、活力を引き出す効果がある。
3つ目、勝率が高まる・・・実際に赤いユニホームを着ているチームの方が勝率が高くなるんだそうです。日本の日の丸は効果があるのかも。
4つ目、子孫繁栄・・・2つ目の男性ホルモンにも影響するのでしょう。鶏のとさかなんかも大きくて赤いですしね。
5つ目、女性の勝負下着は赤が多い?とか・・・本当かどうかはわかりませんが、、、
男性は、ここぞというときは、赤いネクタイなどをするとよいそうです。この日の植田先生は赤いジャケットを着ていました。
〇×クイズも出していただきました。。
第1問 象はがんになりにくい  〇か✕か
第2問 利き腕に11個以上ほくろのある人は、皮膚がんになりやすい 〇か✕か
第3問 かけそばと天ぷらそば、選ぶならどっち かけそば か 天ぷらそば か
第4問 お酒に弱い人は、アルツハイマーになりやすい 〇か×か
第5問 認知症になると男性は妻の名前を最後まで覚えているが、女性は夫の名前を最初に忘れる 〇か✕か
皆さんも、考えてみてください。  答えは 最後に。。
1.恋をしよう!  いくつになっても恋をすることが大切なんだそうです。
2.よく笑おう!  辛い時こそ笑おう。植田先生自身、2度の乳がん宣告をうけ、左乳房全摘出手術を受けられたそうです。2度目の宣告を受けたときは仕事中だったこともあり、周りに悟られないようトイレの鏡の前で笑顔を作ってその日の仕事をこなしたそうです。(私にはまねできないかも)
3.どんなことでも「なんとかなるさ」と思おう!  この「なんとかなるさ」という考え方、意外と良いそうですよ。
4.写りのよい写真を眺めよう!
5.近々の楽しい予定を立てよう! 明日はどうなるかわからない。いつどこで倒れてもいいようにきれいな下着をつけておきましょう。だそうです。(大事かも)
6.自分だけの楽しみをもとう! 趣味はたくさんあっても良いそうです。
7.好きな動物になった自分を想像してみよう! 現実逃避の時間を作りましょうという意味だそうです。
8.好きな音楽を聴こう!
9.何でも話せる人をもとう! 愚痴ったりできる人を持ちましょう。。でも口が堅い人でないと要注意。おしゃべりな人にいろいろ話したら噂話だけでは終わらないかも。
10.誰かのために、何かのために生きよう!
そして、究極の健康法 「なりたい自分になること」 一番難しいかもしれませんが、目標を持つことが長生きの秘訣かもしれません。植田先生の名刺には、「なりたい自分」になったときの写真が載っています。
どんな写真かは、先生の名刺をもらって確かめてみてください。
植田先生、本当に楽しく、面白い講演会をしてくださりありがとうございました。
植田美津恵先生プロフィールはこちらから
http://www.mitsue-ueda.com/profile.html
第1問 〇 人間は2人に1人がガンになると言われていますが、象は5%程度。ガンになりにくい遺伝子が多いから。。
第2問 〇 紫外線に弱いためだとも言われている。講演会を聴いた女性が、自宅に帰って夫が寝ている間に、夫の利き腕にほくろを書き足して11個にしたそうです。効果は不明ですが、、、、恐ろしいことを考えていますね。
第3問 天ぷらそば  えーーーと思いますが、天ぷらを先に食べることで血糖値の上昇をおさえられるとか。。試してみよう。
第4問 〇 お酒を飲む人の方が外出が多い(他の人と会う機会が増える)からだそうです。ただ、飲みすぎると他の病気になるので要注意です。
第5問 実話です。女性の方が早く夫の名前を忘れることが多いそうです。そして忘れてしまったら仕方ない。戦国武将の健康法にあやかって新しい恋をしましょう。
11月5日 労務管理完全リーダ研修会第2弾開催
10月20日 労務管理改善リーダ研修会開催
10月15日 東信地区労働フォーラム(上田会場)
10月1日 東信地区労働フォーラム(佐久会場)
5月12日 個別相談会のお知らせ
・8月分源泉所所得税納付
・8月分特別徴収住民税納付
防災訓練をしましょう。
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社会保険労務士 田中 幸
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大多数の研究者の中で意見が一致している部分は…
「人工知能」が、推論、認識、判断など、人間と同じ知的な処理能力を持つ機械(情報処理システム)であるという点
そもそも「知性」や「知能」自体の定義がないため、「人間と同じ知的な処理能力」の解釈が、研究者によってことなるから
ということで、正確に定義しようとすると「知性」「知能」について定義する必要があるという論調です。
…なるほど。「知性・知能とはなんぞや?」って話ですね。なんだか哲学の匂いがする話になってしまいます。これは確かに定義が難しい。
そのうえで『エージェントアプローチ人工知能』という本の中で人工知能をレベル別に分類したものがあるということで紹介されています。
レベル1:シンプルな制御プログラム
レベル2:古典的な人工知能
レベル3:機械学習を取り入れた人工知能
レベル4:ディープラーニングを取り入れた人工知能
AIと機械学習とディープラーニングが入れ子関係にあることは以前の記事でも触れました(↓概念図再掲)
ここでレベル4と言っているものは、図で言うと濃い青で示している部分にあたり、少し薄い青がレベル3。さらに薄い青がレベル2ということですかね。レベル1は…その外側でしょうか。そもそもレベル1が人工知能と呼べるのかどうか怪しいですが、無理やり理解しようとすると、以前AIとRPAとを比較した記事で書いたところの「ルールエンジンを使った段階」というあたりになるでしょうかね。
しかし、ディープラーニングを取り入れた人工知能というものが最高のレベル4で定義されているということは、今学ぶべき価値が高いのはやはりこのレベル4の地点…ということになりますかね。
また興味深かったのは、人間特有の知能であると思っていたものが、その原理が分かって機械で実現できてしまうと、「それは知能ではない」と思いたくなる人間心理があるようです。
確かにあるかもなぁ、という気がしますね。「そんなところで機械と張り合ってもしゃあないやん…」とは思いますが、この人間心理が存在することも、人工知能を明確に定義できない理由のひとつなのかもしれないですね。
ちなみにこの心理、「AI効果」って言うらしいです。
1-2. 人工知能研究の歴史
さて、次に歴史です。これも以前の記事で少し触れましたが、当書で書かれているAIの歴史はこんな感じでした。
1946年:世界初の汎用コンピュータ(ENIAC)の誕生
1956年:「人工知能」という言葉が初めて使用される
1950年代後半〜1960年代:第1次AIブーム
1980年代:第2次AIブーム
2010年〜:第3次AIブーム
世界初の汎用コンピュータの誕生に触れられている点は新たな収穫でした。確かに、コンピュータのデータ処理能力の進歩と切っても切り離せない分野なので、コンピュータの進化の歴史も横目に見ておく必要がありそうです。そういう意味では、「量子コンピュータ」の研究の進展にもアンテナを張っておく必要がありそうですかねー。
人工知能という言葉が生まれてからは、第1次、第2次とブームが来て、そして2010年から第3次ブームが始まる…という流れですね。ん?第3次ブームって、2012年の「Googleの猫」からじゃないの?(AIが騒がれ出したキッカケ「Googleの猫」 - まったりAI勉強記)
若干の疑問は残りますが、まぁいいかぁ…。
第3次ブームは既に終わったのか?という疑問には答えてくれませんでしたが、第3次AIブームを引き起こしたのが機械学習・ディープラーニングであるという点は、以前調べたものと一致していますね。
どうやら、第1章はここまでのようです。ここ1週間で調べてきたことのおさらいのような内容だったので、逆に言うと最初からG検定で勉強しておけば効率良く理解できたかもしれませんね。第2章以降も頑張って勉強していきたいと思います。
勉強に使ってる書籍はこちら↓
深層学習教科書 ディープラーニング G検定(ジェネラリスト)公式テキスト 第2版
feh_asama 2022-01-03 20:00
【G検定】深層強化学習 その1
どうも、カタミチです。 さて、「ディープラーニングの手法」の…
【G検定】畳み込みニューラルネットワーク その1
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【G検定】ディープラーニングを実現するには
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どうも、カタミチです。 今日も、「ディープラーニング G検定(…
« データサイエンティストになるための資格 G検定のテキスト買いました。 »
現在、AI(人工知能)についてまったり勉強中の社会人。
2022年1月に勉強をはじめて、とりあえず2022年3月の「G検定」を受験。なんとか合格しました(^-^)


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でも1日30分でも大きな効果がある!と2ヶ月目は実感しました。
2ヶ月目の音読トレーニング内容
基本的にトレーニング内容は1ヶ月目から変わっていません。「はじめての英語音読」を使い1日2題シャドーイングもしくは暗唱を行っています。1題材につき30回音読を必ずやることにしています。
英会話初心者にとっては非常にやりやすい教材で、これを選んで正解だと実感しています。ボロボロになるまで何度も繰り返しやるつもりです。
音読の効果はすごい!2ヶ月目に感じたこと
やっぱり気になるのは音読の効果ですよね!実は音読をやっている最中はあまり効果を実感していませんでした。しかしオンライン英会話の体験レッスンを受けた際に、驚くべき効果を感じることがでいました。正直かなり自分でも驚いたので共有したいと思います。
英語の発音・リズムがめちゃくちゃ上達した
音読の効果を1番感じたのが、英語の発音・リズムです。めちゃくちゃ上達しましたよ!
オンライン英会話の体験レッスンでレベル判定テストとレッスンを受けましたが、自分の口からでる英語がまるでネイティブかのように感じました。文章を口に出す際もスラスラと声に出せるようになったと思います。実際に相手にも自分の英語が伝わりましたし、発音も褒めていただきました。
音読トレーニングでは音声の発音・リズムを真似てやっていましたから、このモノマネが奏功したんだと思います。正直ここまで効果があるとは自分でもびっくりです。
絶大なる効果を感じたので、これからも音読は絶対続けていきます!
使える語彙・表現が増えてきた
音読で様々なシチュエーションの表現に触れているので、語彙力や表現力が向上したと感じました。質問に対して身につけた語彙・表現がスラッと出てきやすくなってきましたね。
やはり英会話はいかに慣れるかが重要なポイントだと改めて感じています。繰り返し何度もトレーニングすることで身についていくんでしょう。
音読を続けるコツはこれだ!
音読を修行のように感じる方も多いと思います。同じ文章を何度も繰り返すわけですから苦しいと感じる場合もあります。ですが、前述した通り音読には英会話をマスターするために絶大な効果があります。
そこで2ヶ月間音読を続けてきて感じた、音読を続けるためのコツを少し共有したいと思います。
無理をせず少しでもいいからやる
音読を続けるコツは、無理をしないことです。気合いを入れることは大切ですが、1日何時間もやるとか毎日必ずやるとかハードルを高く設定してしまうと継続するのが苦しくなります。
音読を始めたばかりで慣れないうちは、1日10分とかでも問題ないでしょう。とにかく続けることを目標にハードルを下げまくってください。
また飲み会等で帰りが遅くなって音読をする時間も気力もない時があると思います。そういう時はやらないという選択もありです。できなかったー!!って無駄に挫折すると困りますので、そういう時もあるよね!って軽く考えましょう。
最初は簡単で長すぎない英文・教材を選ぶ
初めから難しい英文・長すぎる英文で音読をやると、中々先に進まずフラストレーションが溜まります。その結果、効果もあまり感じず、すぐに嫌になってやめてしまいます。
英会話・音読が初心者の方は無理をせず、簡単なところから徐々にステップアップしていくことをお勧めします。また1冊のボリュームも少ない方が短い時間で終えることができるため、達成感を感じやすくなります。達成できれば気持ち良くなりますから、継続もしやすくなるでしょう。
僕が今使っている「はじめての英語音読」は簡単な文章でボリュームも少ないため、初心者にはかなりお勧めです。
今回は音読2ヶ月目で感じた大きな効果と音読を継続するコツについて共有しました。僕は2ヶ月目で絶大な効果を実感できたので、今度も音読トレーニングを続けていきたいと思います!皆さんも一緒に頑張りましょう!
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