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アンティークアナスタシア 神戸北野町 聖母マリアに関するレファレンス AVE MARIS STELLA アウェ・マリス・ステーッラ アヴェ・マリス・ステラ ステッラ めでたし、海の星よ
(上) Virginie Demont-Breton (1859 - 1935), Stella Maris ou Les Naufrages, c. 1890
聖母の名「マリア」は、ヘブル語では「マリアム」または「ミリアム」といいます。ミラノのアンブロシウス (Ambrosius, 340 - 397)、ヒッポのアウグスティヌス (Augustinus Hipponensis, 354 - 430)、大グレゴリウス (Gregorius Magnus, 540 - 604) と並び、「四大ラテン教父」のひとりとされるストリドンのヒエロニムス (Hieronymus Stridonensis, c. 340 - 420) は、「マリアム」「ミリアム」という名前を「マル」(ヘブル語で「星」の意)と「ヤム」(ヘブル語で「海」の意)に分解し、「海の星」がこの名前の原意であると考えました。
「アヴェ、マリス・ステッラ」はザンクト・ガレン修道院の9世紀の写本 ("De fide ad Gratianum contra perfidiam Arrianorum" Cod. 95 f. 2 下の写真) に見られます。この祈りの作者は不明で、ウェナンティウス・フォルトゥーナートゥス (Venantius Honorius Clementianus Fortunatus, c. 530 - c. 609) またはパウルス・ディアコヌス (Paulus Diacunus, 720 - 799) が候補に挙げられていますが、いずれも定説となるには至っていません。
MUTANS EVAE NOMEN
ガブリエルの口から与えられし御身よ、
エヴァという名をアヴェに変え、
平和のうちに我らを憩わせたまえ。(註1)
SOLVE VINCLA REIS
PROFER LUMEN CAECIS
MALA NOSTRA PELLE
BONA CUNCTA POSCE.
罪ある者どもの縛(いまし)めを解きたまえ。
めしいたる者に光をもたらしたまえ。
我らを罪より救いたまえ。
あらゆる善きものを見出したまえ。
MONSTRA TE ESSE MATREM
SUMAT PER TE PRECES
QUI PRO NOBIS NATUS
TULIT ESSE TUUS
御身の母なるを示したまえ。
御身を通し、神が祈りを聞きたまわんことを。
我らがために生まれたまいし御方、
御身が子たるを容(い)れたまえばなり。
VIRGO SINGULARIS
INTER OMNES MITIS
NOS CULPIS SOLUTOS
MITES FAC ET CASTOS.
おとめらのうちにて優しき
罪より解き放たれたる我らをも
優しき者ども、汚れ無き者どもと為したまえ。
VITAM PRAESTA PURAM
ITER PARA TUTUM
UT VIDENTES IESUM
SEMPER COLLAETEMUR
安けき道をととのえたまえ。
イエズスにまみゆる我らの、
とわなる喜びのうちにあらんため。
SIT LAUS DEO PATRI
SUMMO CRISTO DECUS
SPRITUI SANCTO HONOR
TRIBUS UNUS. AMEN.
至聖なるキリストに栄えあれ。
(神は)三つにてひとつなり。アーメン。(註2)
【「アヴェ、マリス・ステッラ」とクレルヴォーの聖ベルナール】
クレルヴォーの聖ベルナール (St. Bernard de Clairvaux, 1090 - 1153) は、「デー・ラウディブス・ウィルギニス・マトリス」 ("DE LAUDIBUS VIRGINIS MATRIS. HOMILIAE QUATUOR" 「おとめ(処女)にして母なる御方への称讃について 四つの説教」)を著しました。この書物の「第二説教」は「ルカによる福音書」 1章 26, 27節に関して論じており、「マリアの御名の祝日」(9月12日)の朝課に唱えられます。
「第二説教」第17節において、聖ベルナールは「イエスを産んでも処女であり続けるマリア」を、「自身の明るさを減ずることなく光を放ち続ける星」にたとえ、マリアは「ヤコブから出る星」(「民数記」24章 17節)である、と述べています。さらに光は「精神を照らして熱し、諸徳を保護するとともに悪徳を融かす」ゆえに、「海の星」という称号は聖母にこの上なくふさわしいとも述べています。
「第二説教」第17節を全訳して示します。日本語訳は筆者(広川)によります。訳文中の「おとめ」(Virgo 処女)とは聖母マリアのこと、「御子」(Filius)とはイエスを指します。ラテン語原文の意味を余すところなく正確に日本語に移すとともに、こなれた日本語となるようにも心がけ、文意を通じやすくするために訳語を補いました。補った訳語はブラケット [ ] で示しました。
In fine autem versus, Et nomen, inquit, Virginis Maria. Loquamur pauca et super hoc nomine, quod interpretatum maris stella dicitur, et matri Virgini valde convenienter aptatur.
さて最後に、[ルカは]「おとめの名はマリア[であった]」、と言っている。この名についても少し論じよう。[この名は]「海の星」の意味であるといわれるが、おとめにして母なる御方に、この名は大いにふさわしく適合しているのである。
Ipsa namque aptissime sideri comparatur; quia, sicut sine sui corruptione sidus suum emittit radium, sic absque sui laesione virgo parturit filium. Nec sideri radius suam minuit claritatem, nec Virgini Filius suam integritatem.
すなわちおとめにして母なる御方が星々に譬えられるのは、たいへんふさわしいことである。なぜならば星は光を放っても、自身が朽ちることはないが、それと同じように、おとめは自身[の処女性]を害すること無く御子を生むからである。また星が放つ光が星の明るさを減じることはないが、それと同じように、御子がおとめの完全[なる処女]性を減じることはないのである。
Ipsa est igitur nobilis illa stella ex Jacob orta, cujus radius universum orbem illuminat, cujus splendor et praefulget in supernis, et inferos penetrat: terras etiam perlustrans, et calefaciens magis mentes quam corpora, fovet virtutes, excoquit vitia. Ipsa, inquam, est praeclara et eximia stella, super hoc mare magnum et spatiosum necessario sublevata, micans meritis, illustrans exemplis.
おとめにして母なる御方は、それゆえ、ヤコブから出るかの高貴な星(註3)である。この星が発する光は全世界を照らし、その輝きは天においてきらめくだけでなく下界をも貫き、これに加えて、身体よりも精神をいっそう照らして熱し、諸徳を保護し、悪徳を融かす。私は言うが、おとめにして母なる御方は、非常に明るい特別な星であり、この大いなる海と大気の上方に昇って、数々の功徳に輝き、数々の模範によって照らすのである。
.O quisquis te intelligis in hujus saeculi profluvio magis inter procellas et tempestates fluctuare, quam per terram ambulare; ne avertas oculos a fulgore hujus sideris, si non vis obrui procellis.
この世の荒波の中で、自らが地を歩むより、むしろ嵐と風雨の間をたゆたっていることを理解している者は誰でも、嵐に押しつぶされたくなければ、この星の輝きから目を逸らせてはならぬ。
Si insurgant venti tentationum, si incurras scopulos tribulationum, respice stellam, voca Mariam. Si jactaris superbiae undis, si ambitionis, si detractionis, si aemulationis; respice stellam, voca Mariam. Si iracundia, aut avaritia, aut carnis illecebra naviculam concusserit mentis, respice ad Mariam. Si criminum immanitate turbatus, conscientiae foeditate confusus, judicii horrore perterritus, barathro incipias absorberi tristitiae, desperationis abysso; cogita Mariam. In periculis, in angustiis, in rebus dubiis, Mariam cogita, Mariam invoca.
誘惑の暴風に立ち向かうときも、艱難の岩にぶつかるときも、かの星を見てマリアに呼ばわれ。高慢、野心、誹謗、嫉妬の波にさらわれそうになれば、かの星を見てマリアに呼ばわれ。怒り、貪欲、肉の誘惑が小舟のごとき精神を翻弄するとき、マリアに目を向けよ。罪の大きさに不安になり、醜い心に狼狽し、裁きの恐怖におののき、悲しみの深み、絶望の淵に引き込まれそうになるならば、マリアを思え。危険に遭うとき、苦しむとき、どうしてよいか分からないとき、マリアを思い、マリアに援けを求めよ。
Non recedat ab ore, non recedat a corde; et ut impetres ejus orationis suffragium, non deseras conversationis exemplum.
[汝の]口から[マリアが]姿を消さぬようにせよ。[汝の]心から[マリアが]姿を消さぬようにせよ。[汝のために捧げてくださる]マリアの[執り成しの]祈りを裏切ることがなきように、ふさわしい者たちと交われ(註4)。
Ipsam sequens non devias: ipsam rogans non desperas: ipsam cogitans non erras. Ipsa tenente non corruis; ipsa protegente non metuis; ipsa duce non fatigaris; ipsa propitia pervenis: et sic in temetipso experiris quam merito dictum sit, Et nomen Virginis Maria.
マリアに従うならば、道を誤ることはない。マリアに祈るならば、絶望することはない。マリアを思うならば、道に迷うことはない。マリアが支え給うならば、汝が滅びることはない。マリアが守り給うならば、汝が恐れることはない。マリアが導き手であれば、汝は疲れることがない。マリアは恵み深くあり給うゆえ、汝は[天の御国に]至る。いかなる意味で「おとめの名はマリア[であった]」と言われているのかを、汝はこのようにして、汝自身のうちに経験的に知るのである(註5)。
Sed jam modice pausandum est, ne et nos in transitu claritatem tanti luminis intueamur. Ut enim verbis apostolicis utar, Bonum est nos hic esse (Matth. XVII, 4): et libet dulciter contemplari in silentio, quod laboriosa non sufficit explicare locutio. Interim autem ex devota scintillantis sideris contemplatione, ferventior reparabitur in his quae secuuntur, disputatio.
しかし、これほどの光の明るさが去ってしまうのを我々が目にすることにならないように、いまは少し休むべきである。というのは、「われわれがここにいるのは幸福なことです」(マタイ 17: 4)という使徒ペトロの言葉をわたしは使うが、沈黙のうちに甘美なる観想を行うのは望ましいことであるから。言葉を尽くしても、そのことを説明するのに十分ではないのだ。しかしながらその一方で、敬虔な心できらめく星を観想すれば、その観想から生じる諸々の帰結において、議論はいっそう活き活きとした力を取り戻すであろう。
1146年、クレルヴォーの聖ベルナールがシュパイエル司教座聖堂にある聖母像の前で「アヴェ、マリス・ステッラ」を繰り返し歌って聖母を讃えていると、聖母が胸を押して聖ベルナールの開いた口に乳を飛ばしたといわれています。この伝説において、聖母の乳はその甘さにより、聖ベルナールの弁舌の巧みさをも象徴しています。
(下) Alfonso Cano (1601 - 67), Vision of St. Bernard, 1650, Museo del Prado, Madrid
註1 原罪の元となった人祖の妻の名「エヴァ」(EVA) をひっくり返すと、受胎告知の際にガブリエルが発した言葉のラテン語訳「アヴェ」(AVE) になります。「アヴェ」は本来間投詞で「ごきげんよう」「こんにちは」等とも訳されますが、ヘブル文学の延長線上にある新約聖書の用語としては、「メシアの出現の予告」という深い意味を有します。詳しい説明は受胎告知の解説ページをご覧ください。
註2 最終スタンザを "Sit laus Deo Patri, (sit) decus Summo Christo, (sit) honor Spiritui Sancto. Tribus Unus (est Deus). Amen." と解釈して訳しました。
ラテン語は純然たる屈折語であるゆえに、近代語に比べて語順はかなり自由です。最終スタンザを "Sit laus Deo Patri (et) Summo Christo, (sit) decus Spiritui Sancto. (Sit) honor unus Tribus (Personae Dei/Divinae). Amen." と解釈することも可能で、その場合は「父なる神と至聖なるキリストに賛美あれ。聖霊に栄えあれ。三位に誉れあれ。アーメン。」という意味になります。
註3  「民数記」 22章から 24章には、預言者バラムがイスラエル民族を祝福した出来事が記録されています。預言者バラム (Balaam) は、イスラエル民族を呪うために、モアブ人の王バラクに招聘されたのですが、バラクに依頼された呪詛の言葉の代わりに、主なる神の示し給う内容を預言して、モアブ人の敵であるイスラエル民族を祝福しました。24章 17節から 19節を、新共同訳で引用します。
わたしには彼が見える。しかし、今はいない。彼を仰いでいる。しかし、間近にではない。ひとつの星がヤコブから進み出る。ひとつの笏がイスラエルから立ち上がり、モアブのこめかみを打ち砕き、シェトのすべての子らの頭の頂を砕く。
エドムはその継ぐべき地となり、敵対するセイルは継ぐべき地となり、イスラエルは力を示す。
ヤコブから支配する者が出て、残ったものを町から絶やす。
ここでバラムが「ひとつの星がヤコブから進み出る」と語るのは、直接的にはモアブとエドムを征服したダヴィデを指します。しかしながらこの預言は、ダヴィデの子孫からメシア(救世主)が出ることをも語っていると考えられています。聖ベルナールはこの説教において、星をマリアに当てはめて考えています。
註4 ut impetres ejus orationis suffragium, non deseras conversationis exemplum.  直訳 マリアの祈りをあなたが完成できるように、社交の模範を放棄してはならない。
註5 experior v. dep. 経験によって知る
マリアの子ら信心会のメダイ
極稀少品 無原罪の御宿りなる海の星マリア ブロンズのアンティーク・クルシフィクス フランス 18世紀から19世紀前半
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効果の違いは、豚ではなく馬プラセンタ
エイジングリペアのプラセンタは、一般的なプラセンタよりもかなり高品質なものです。効果の違いは、ズバリこの品質の違い。
一般的なプラセンタ商品が豚プラセンタなのに対し、エイジングリペアは馬プラセンタを使用しています。
プラセンタとは胎盤のことです。胎盤にはおなかの中で胎児を育む際の栄養がぎっしり詰まっているので、プラセンタ自体がそもそも素晴らしい栄養源です。
しかし、そんなプラセンタにも品質のランクがあり、ランクが高いものと低いものとでは効果が全然違います。
豚は1年に3回から4回、10頭から12頭という多くの子どもを出産するため、胎盤は薄い皮膜となり栄養素も薄くなってしまいます。
市場に出回っている9割のプラセンタ商品が、この豚プラセンタを材料に作られています。
つまり、特に『馬プラセンタ』などと謳っていない商品は、ほぼ豚プラセンタと思って間違いないでしょう。
それに対し、馬は1年に1頭の子どもしか出産しません。馬の胎盤は人間の胎盤と同じく『臓器』と言われ、栄養価が高く高品質で希少性が高いです。
通常、人間の胎盤は注射などの医療用に使用され、動物のプラセンタは化粧品やサプリメントに使用されますが、馬プラセンタは人間の胎盤により近いものであると言われています。
因みに、馬プラセンタは豚プラセンタと比べ、296倍も多くのアミノ酸を含有しています。
また、馬プラセンタは、1頭の馬から年間たったの3kgしか取ることができません。そのため、どうしても一般的なプラセンタサプリメントよりも値段が高くなりますが、その代わり、効果の違いは歴然です。
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無農薬の大地で育つキルギス産サラブレッド
エイジングリペアに使われているプラセンタは、中央アジアの標高3000mを超えるキルギス共和国の大地で、無農薬放牧のもとストレスなくのびのびと健康的に育った馬のプラセンタです。
そのため、馬プラセンタの中でも特に生命力あふれる素晴らしいプラセンタを原料に作られています。
今までのプラセンタよりも効果があるというヒミツは、このこだわりの原料にあったのです。
エイジングリペアの詳しい情報はこちら
エイジングリペアはプラセンタ以外にも『デルマタン硫酸』などすごい美容成分が!
エイジングリペアには、こだわり抜いた馬プラセンタの他にも、18種類のアミノ酸、10種類のミネラル、10種類のビタミン、その他DNA、RNA、コリン、5-アミノレブリン酸などの栄養素が配合されています。
また、デルマタン硫酸・ヒアルロン酸・コンドロイチンという『ムコ多糖トリオ』というハリ・潤い成分が豊富に配合されています。
ムコ多糖トリオとは、肌のコラーゲンの隙間にスポンジのように存在している成分で、肌のハリや潤いを保つためには欠かせません。
新開発の低分子コラーゲン
通常のコラーゲンの分子量は40万から10万なのに対し、エイジングリペアの低分子コラーゲンは約400から550。
吸収されやすいのは700以下と言われるので、エイジングリペアのコラーゲンは体へ吸収されやすく、コラーゲン効果を実感しやすくなっています。
ヒアルロン酸は50歳で約半分に!
お肌のハリに欠かせないヒアルロン酸は、生まれたての赤ちゃんの時をピークに、50歳になると約半分まで減ってしまいます。
法令線や目元のシワ・たるみなど、加齢とともに肌にハリがなくなってくる大きな要因の1つです。
エイジングリペアは、減っていくヒアルロン酸をも補ってくれます。
関節に良くて有名なコンドロイチンも
コンドロイチンとは、よく関節に良い成分として知られていますが、同時に保湿能力も高い成分になります。
肌の乾燥は、いくら外から保湿をしても、それをキープできる体でなければまたすぐに乾燥してしまいます。
コンドロイチンは、体の内側からの水分保持力を高める成分として働きかけてくれます。
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(画像はwikiルシファーより)
最初の人間であるアダムとエバはこのルシファーの誘惑に合い、罪を犯しました。それによって共に楽園を追放されるのです。つまり、私たちが今いるこの世界の長は「ルシファー」であることを知ることが大切です。この世界から戦争や争い、苦しみが耐えないのはそれが理由なのです。
なぜ悲惨なことや苦しみが起きるのか?その原因にはルシファーが絡んでいる可能性があるのです。そしてなぜ優秀な天使が神に反逆したのか?そこに大きな問題があるのです。
ルシファーが堕落した原因はプライド
(画像はWikiより)
上の画像は天から堕ちるルシファーの様子を描いたものです。ルシファーが堕落した原因はその優秀さ、美しさゆえに「プライド」が高くなり「傲慢」になったからなのです。預言者イザヤの書にはこう書かれています。
「暁の子(ルシファー)、明けの明星よ。どうしてあなたは天から落ちたのか。国々を打ち破った者よ。どうしてあなたは地に切り倒されたのか。あなたは心の中で言った。『私は天に上ろう。神の星々のはるか上に私の王座を上げ、北の果てにある会合の山にすわろう。蜜雲の頂に上り、いと高き方のようになろう』。しかし、あなたはよみに落とされ、穴の底に落とされる」(イザヤ14:12-15)
つまり、自分が神様のようになろうとしたそのプライドによって神に反逆したのです。
主なる神はこう言われる。オマハあるべき姿を印象としたものであり知恵に満ち、美しさの極みである。お前は神の園であるエデンにいた。あらゆる宝石がお前を包んでいた。ルビー、黄玉、紫水晶、かんらん石、縞めのう、碧玉、サファイア、ざくろ石、エメラルド。それらは金で作られた留め金でお前に着けられていた。それらはお前が創造された日に整えられた。私はお前を翼を広げて覆うケルブとして造った。お前は神の聖なる山にいて火の石の間を歩いていた。お前が創造された日からお前の歩みは無垢であったが、ついに不正がお前の中に見いだされるようになった。お前の取り引きが盛んになるとお前の中に不法が満ち罪を犯すようになった。そこで、わたしはお前を神の山から追い出し翼で覆うケルブであるお前を火の石の間から滅ぼした。お前の心は美しさのゆえに高慢となり栄華のゆえに知恵を堕落させた。私はお前の地の上に投げ落とし王たちの前で見せ物とした。 エゼキエル書 28: 12-17
上記にあるようにルシファーはケルブと言ってエデンの園を守る守護者であり、非常に重要な役目を担っていたのです。しかし、その知恵と美貌によって自分が神に取って代わろうとしたのです。心に不法が満ちたルシフェルは蛇に化け、エデンの園にいる神様の愛する人間、アダムとエバを騙すのです。その謳い文句とは「あなたたちは神のようになれる」です。
女は蛇に答えた。「わたしたちは園の木の果実を食べてもよいのです。でも、園の中央に生えている木の果実だけは、食べてはいけない、触れてもいけない、死んではいけないから、と神様はおっしゃいました。」蛇は女に言った。「決して死ぬことはない。それを食べると、目が開け、神のように善悪を知るものとなることを神はご存じなのだ。」  創世記 3:2-5
こうして神の愛する創造物である人間を騙したのです。その誘惑は人間にとって魅力的に写ったのでしょう。こうして人間の中にもルシファー同様に「神になりたい」という罪深い思いが刻まれてしまったのです。
ちなみにルシファーとは明けの明星を指すラテン語です。金星のことです。金星はヴィーナスとも言われます。金星はルシファーのシンボルの1つあり、有名なヴィーナスはセミラミスという古代バビロニアに起源を持つ女神崇拝の元祖(悪魔)の別名です。つまり金星に関わることは悪魔との関わりがあることに注意すべきです。例えばサナト・クマーラという金星から来た神を祭るパワースポットとして有名な京都の鞍馬山の鞍馬寺など。
鞍馬寺とは、どこにでも存在する「尊天」のパワーが特に多い場所にして、そのパワーに包まれるための道場であるとしている。「尊天」のひとり、「護法魔王尊」(サナート・クマラ)とは、650万年前(「650年」の間違いではない)、金星から地球に降り立ったもので、その体は通常の人間とは異なる元素から成り、その年齢は16歳のまま、年をとることのない永遠の存在であるという[2]。 wikiより
ちなみにレイキと呼ばれるヒーリングテクニックは臼井氏という人がこの鞍馬山でサナトクマーラから啓示を受けたものです。つまり、レイキはルシファー、つまり悪魔から来たもので本物のヒーリングではありません。
また、イエス・キリストはこう言いました。
「わたしは、サタンが稲妻のように天から落ちるのを見ていた。」 ルカ10:18
ルシファーは罪の創始者となりました。他の天使たちも説得し、自分の側につかせ神様に反逆しました。プライドを高く積み上げてしまった結果、サタンとなり他の堕天使と共に追放されたのです。高慢な心は天の国に最もふさわしくないのです。このプライドの問題は私たち人間にも大きく当てはまることなのです。
聖書の中の知恵の書とも呼ばれる「箴言(しんげん)」にはこのプライドについて戒めの言葉が書かれています。
高ぶりは滅びにさきだち、誇る心は倒れにさきだつ。 箴言16:18
驕る者は低くされ心の低い人は誉れを受けるようになる。 箴言29:23
神様の救いを邪魔するのは「服従したくない」というプライド
人によっては自然を神とする人もいれば、宇宙や天体、または宇宙に存在するエネルギーが神であるとする人もいます。
聖書がいう神様は唯一の神様であり、人格をもった方です。そして神様を信じるならば神様の教えに従う、つまり服従することが必要です。
しかし、先に述べたように自然や宇宙のエネルギー、天体を崇拝しても、その人に「服従」は求められません。自分にとって都合のよい「ツール」としての神様となるのです。
結局は「自分が支配者でありたい、服従などしたくない」つまり「神は認めない、自分が神でありたい」というプライドが神様からのギフトを拒否するのです。これはルシファーが堕落した理由と同じです。
もちろん、神様は本当にいるのか?聖書は正しいのか?イエス・キリストが真理なのか?こういった疑問を調べることに長い時間を費やすことはとても有意義なことです。私たちは賢くあるべきですが、同時に素直さも持たなければならないのです。
イエス・キリストは12弟子を宣教に送り出すときにこう言いました。
わたしはあなたがたを遣わす。それは、狼の群れに羊を送り込むようなものだ。だから、蛇のように賢く、鳩のように素直になりなさい。 マタイ10:16
蛇とはアダムとエバを騙したルシファーの賢さを言っています。イエスはルシファーの頭の良さを認めているのです。しかし、人間は賢くあるだけでは高慢になってしまうのです。そうならないためには「素直さ」も同時に求められるのです。ルシファーには素直さが無かったのです。
実際、この世界というのは狼だらけです。私たちを神から遠ざける誘惑に満ちています。富の誘惑、酒やドラッグの誘惑、性の誘惑、そして「あなた自身、人間1人1人がみな神である」という誘惑です。
私たち人間は植物の種1粒すら作れません。この自然界の秩序を保つこともできません。そんな人間が神であるということがありえるでしょうか。
私たち人間は堕落した結果、心の中に「何にも服従したくない」「自分が支配者でありたい」そういった罪深い思いが刻まれています。ルシファーはその謳い文句で誘惑してきます。そして神様から私たちを遠ざけて地獄へ道連れにしようとしています。
なぜなら、ルシファーは罪の創始者であり、人間を騙した罪の重さから地獄行きがもう決まっているのです。しかし、人間はルシファーによって騙されて二次的に罪を犯したので神様から救われるチャンスが与えられているのです。そのギフトを得るためにはイエス・キリストがその救い主と信じ、その教えに服従するのみです。
繰り返しますが、いくら聖書が正しいという証拠を提示したところでその人にプライド、高慢な心があるならば神様を受け入れることはできないのです。それは天使長が堕落した理由と同じなのです。私たちに求められるのは子供のような無垢で素直な心なのです。
あるときイエスの弟子たちの中で「誰が一番偉いか?」という議論が起きました。そのときイエスはこう言いました。
そのとき、弟子たちがイエスのところに来て、「いったいだれが、天の国でいちばん偉いのでしょうか」と言った。そこでイエスは1人の子供を呼び寄せ、彼らの中に立たせて、言われた。「はっきり言っておく。心を入れ替えて子供のようにならなければ、決して天の国に入ることはできない。自分を低くして、この子供のようになる人が、天の国でいちばん偉いのだ。わたしの名のためにこのような1人の子供を受け入れる者は、わたしを受け入れるのである。」 マタイ18:1-5
イエスの弟子たちの中ですらプライドの問題は起きたのです。となれば、なおさら私たちはこのプライドをむち打ち、子供のような純粋な心を持つことが必要なのだと思います。
知らないことを素直に「知らない」と言うことは意外と難しいものです。なぜならプライドが邪魔するからです。でも子供なら躊躇なく「知らない!」と興味津々で言ってくることでしょう。わたしはそんな風になりたいと思います。
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菜食の元パーソナルトレーナー。 2016年に洗礼(バプテスマ)を受け、クリスチャンになる。食の探求から陰謀論の世界に入り、真実を追い求める。そして真実は聖書の中にあると確信。食や運動などトレーナーからの視点とクリスチャンの視点を合わせた情報発信を行う。
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text:
新人のうちは台詞量も少なく、待機していることが多くなるかと思いますが、先輩声優さんが収録しているのを同じブース内で見ることが出来ます。どんどん良いところは吸収していきましょう!
キャストごと、もしくは台詞ごとに個別で収録することもあります。
技の名前やゲーム中のキメ台詞など、同じセリフを色々な場面で使いまわすことが多い場合(主にゲームなど)は、この収録方法です。
アフレコ収録時の持ち物は?
アフレコの現場には声優さん以外にもスタッフさんがいますので、声優さんが収録しやすいように、大体のものは準備していただける場合がほとんどです。
例えば「当日に台本を忘れてしまった!」という場合も予備がありますし、飲み物やのど飴なども大体現場にあります。
ただ、台本を忘れると自分で書き込みなどをしていたものが見られませんし、喉はデリケートなものですから、飲み物やケアするものもご自身で愛用されている商品の方が良いかもしれません。
他にも長時間の現場にはお弁当が出たりと、至れり尽くせりな部分もありますが、その分仕事はバッチリ決めたいところですね!
アフレコ現場での注意点
ここでは多人数で収録する際にブース内で気をつけるべきことをお話していきます。
特に下記のようなミスには注意しておきたいところです。
待機中の物音はご法度です。
他のキャストさんが喋っているときに物音を立ててしまうと、そのテイクはNGになってしまいます。
「苦戦していたパートをやっと収録できた!」と思ったら周りのせいでNGになってしまうのですから、ご本人も気分が良くないですよね。
そんなの声優なんだからわかってるよ!
と気をつけていても、実は結構多いミスです。
一番多いケースが途中の入退出のとき。
トイレなどで、やむを得ずブースを離れたりすることもあるかと思いますが、「今誰も喋っていないから大丈夫かな、出番もしばらく無いし...」と安易に席を立ったり、収録中のブースに入ったりすると実は収録中だったということがあります。
ブースの外からは談笑しているように見えても、実は会話シーンの収録中だったということもありますし、常に「今収録しているかもしれない」と細心の注意を払いましょう。
アフレコで使用されているマイクは、普段カラオケなどで使っているマイクに比べて集音性が非常に高いです。
ブース内の全ての音を拾ってしまうくらいに思っていて良いでしょう。
会話部分の収録中に、自分のセリフを見落として会話がストップしてしまうと全員で録り直しになってしまいます。
収録には台本をブースに持ち込めるから大丈夫!
と思っている方も多いですが、頻繁に起こります。
たとえ台本を丸暗記するほど練習していたとしても、当日に台詞が変わることも少なくないです。
きちんと会話を追って対応していきましょう。
驚かすような書き方になってしまいましたが、実際によくあることなので、たった1回のミスで怒られることはありません。
ただ、同じ部分を何度も失敗したり、別の場面でも同じミスを繰り返してしまうと「集中できていないのかな」という印象を与えてしまいます。
他にも細かなルールがスタジオごとにあると思いますが、やはり1番やってはいけないのは収録中に物音を立ててしまうこと。
収録現場は他のキャストさんやスタッフさんなど、大勢の方のスケジュールを調整して行っていますし、何よりチームワークがとても大事です。
はじめのうちはスタジオやブースの雰囲気に慣れないと思いますが、収録に呼んでいただいている以上はプロ声優ですので、最低限のルール、マナーは守りましょう。
繰り返しのミスは現場全体の雰囲気も悪くなってしまうだけでなく、何よりご自身が収録しづらくなってしまいます。
せっかくの収録現場で、本来の力が発揮できないのはとても勿体ないです。
収録後の編集では何ができるの?
よく「後で編集で直します」と聞きますが、どこまで編集可能か知っていますか?
これを知っておくとスタッフさんとの意思疎通がしやすくなりますので、頭に入れておくと良いと思います。
セリフ間の「間」を伸ばす、詰める
セリフの前半と後半で別のテイクを使う
会話中、後ろの雑音だけ取り除く
部分的に別のテイクを使う
基本的に無音部分(しゃべっていない部分)は、カットしたり繋ぎあわせたりすることが比較的簡単に出来ます。
収録中に物音を立ててしまうというミスがあっても、無音部分に入っているのなら編集で消すことが可能です。
やり方によっては、短いセリフの無音部分を繋ぎ合わせて、1つの長いセリフに編集することもできます。
その場合は、前半と後半で声のトーンやテンションが違っていると違和感がでてしまうので技の見せどころです。
喋るスピードを変えるなども、出来ないことはないですが、どうしても不自然な仕上がりになってしまいます。
「テープの早回し」を想像してもらえるとわかりやすいですね。
スピードを変えると音程まで変化してしまいます。
編集にも限界があり、無理してごまかそうとするとよりは素直に録りなおした方が良いです。
編集で出来ること・出来ないことはボイスサンプルの収録でも基本的には同じです。
新人声優さんは収録の雰囲気に慣れるためにも、定期的にボイスサンプルの収録をしておくと良いと思います。
アフレコ収録について【まとめ】
アフレコはボイスサンプルの収録と通じるところもあります。
決定的に違う点はチームプレーがあるかないか。
アフレコ収録では一緒に収録する声優さん以外にも、大勢の方が動いています。
はじめのうちは緊張もしますし、収録スタジオ毎にルールがあったりして、戸惑うことも沢山あるかと思います。
ですが、最低限のマナーやルールを守り、一つ一つこなしていけば全く問題ありません。
自分のことでいっぱいいっぱいになるよりも、先輩の演技を間近で見れるのですから「何か一つでも勉強して帰ろう」くらいに思ってのぞみましょう!
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指定無し 和食・日本料理系 洋食・西洋料理系 中華料理系 各国料理系 焼肉 焼き鳥 そばうどん麺系 お好み焼き 寿司・刺身 鍋 その他
指定無し 通常のお食事 大人数(20名以下) 大人数(20名以上) 接待におススメ バーベキュー バー(2次会)・その他 食べ飲み放題 記念日デート 土日通し営業 日本のTVが見れる コース料理+飲み放題可 ハイボールが飲み放題可 楽っとお勧め和食 楽っとお勧め洋食 楽っとお勧め中華 テラス席がある レストランランキング上位店 楽っとお食事カード利用可能 お鍋の美味しいお店 駅近 深夜営業
開催場所:PORCELLINO(ポルセリーノ)
今月の県人会/サークル
石川県人会は3ヶ月に1回程度開催しており、毎回30~40名程度、石川県にゆかりのある方に集まっていただき、和気藹々と楽しく開催しています。
今回は、予想以上に多くの方のお申し込みをいただいたことから当初予定していた会場が手狭となり、急遽、別会場を設定する必要があったのですが、すぐに候補店をいくつか紹介いただいたほか、場所やメニューの手配等も迅速にしていただき大変助かりました。
今後も活用させていただきたいと思っています。本当にありがとうございました!
開催場所:そば処紋兵衛(虹橋店)
レストラン 誠家 のコメント
2016/06/17 10:18:28
料理が美味しい。 プロ野球中継が見れるのが◎です。
味:5 雰囲気:4 サービス:4 座席の配置:5 お得感:5
【地域】虹橋・古北・虹梅地区 , 長寧区
【ジャンル】和食・日本料理系 , 居酒屋 , 炭火焼き , 焼き鳥 , 楽っとオススメ和食
【用途】通常のお食事 , 大人数(20名以下) , 大人数(20名以上) , 土日通し営業 , 日本のTVが見れる , コース料理+飲み放題可 , 楽っとお勧め和食 , レストランランキング上位店 , お鍋の美味しいお店 , 深夜営業
誠家のユーザー評価(27 件のコメント)※評価はお客様アンケート結果に基づいています
気軽に寄れる焼き鳥メインの居酒屋。
気軽に寄れる焼き鳥がメインの居酒屋です。一品一品の料理にこだわりがあり、一工夫加えてつくられています。お店は木の優しさを感じる、一体感のある作りとなっています。
料理長、店長ともに日本人で、サービスの質が高く、ドリンクメニューも豊富で、男女問わず盛り上がれる、気軽に美味しくお料理を楽しめるお店です。毎日朝の7時までやっているので2軒目、3軒目のお店としても使い勝手が良いです。
Previous photo
フロア席。床も木で温かい雰囲気です。
安龍路545弄 (x仙霞路)  ※最寄駅2号線威寧路
17:00~翌7:00(毎日通し営業)
鶏もも肉備長炭焼き、誠家つくね、あったかナムル4種盛り合わせ、鯵の姿造り、球球寿司、河内鴨(刺身、備長炭炙り)、チキン南蛮、炭炙りチャーシュー丼、牛カルビ丼、酒いくら丼、虹橋ブラック鍋、誠家ラーメン、陳麻婆豆腐
楽っと予約の使い方|ポイントについて|サイトマップ|相互リンク|お問い合わせ|会社概要
Copyright Shanghai Rakuto Business Consulting 2008 all right reserved.


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ご依頼理由 故障した(しそうな)為
HPの印象がよかったので問い合わせしてみたけど、オペレーターの人もすごく感じよくて、HPに写真が載ってるのでこの人に対応してもらってるんだなーというのが分かってそこもよかった。… 詳細を見る
ご依頼理由 あまり乗らないから
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カワサキZ750RS昭和48年式、フレームNo書体不適合で不合格になりました。先日近畿 陸運支局(奈良)に継続ユーザー車検に行ったときの出来事です。会社先輩(使用歴21年)より譲り…
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langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en es ja en en ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja

text:
5.会話ではほとんど聞き役に回ることが多い
6.飲んでいても愚痴や悪口大会には参加しない
7.自分の中でこれだけは守るという価値基準がある
8.自分の成功談より失敗談を話すことが多い
9.わりといろんな人の話を聞き、素直に取り入れる
10.飲んでも深刻な話を真面目にすることはない
判定!あなたの人望力レベルは?
あなたはいくつチェックがついたでしょうか?
その数に該当するのが下の判定。たとえ低くても挽回はまだまだできる!
8個以上・・・あなたは人望力が高い。すべてにその結果が表れているかも。慢心することなく自分磨きを続けていけば、さらに人望が集まり成功へと繋がります。
4個~7個・・・あなたの人望力は人並みです。ただし6個以上の人は人望がそこそこあります。これからは日常の行為や習慣に注意し、人望力をアップしましょう。
3個以下・・・あなたは残念ながら人望があるとはいえません。日頃の行いに思い当たる節はないか反省を。
2.人望力を上げるためのポイントとは
人望力は一言でいえば、自分の欲望をどれだけコントロールできるかにかかっています。人望力がアップするポイントはどんなことなのでしょうか?
2-1.他人のことをペラペラ話さない口の堅さがあること
余計なことを言わない人物。言わないでくれと言われたら墓場まで黙って持っていくことのできる人が重宝されます。中にはカマをかけてくる人もいますから、とぼけることができるかどうか?口の堅い人ほど信用を得ることができます。
2-2.相手をほめて、周囲の気分を良くさせる
人に好かれる人は、例外なく周囲を明るく気分よくさせてくれる人です。相手の長所をほめ、ほめることが上手な人、愚痴や不平をこぼさず、ユーモアがあって前向きな人は人気が出ます。
2-3.プラスの言葉を使い、感謝の気持ちを相手に伝える
ため息ばかりついている人、ネガティブな人は仕事の場では特に嫌がられます。「ありがとう」という言葉を沢山使ったら、仕事の回り方もだんだんよくなってきます。
3.人望力を高めるちょっとしたテクニック
日常会話や習慣といったちょっとしたことで、人望を高める方法を紹介します。
3-1.相手に対して威張らず、相手を尊重する
人から好かれる人は、他者の「自己重要感」を満足させてやることができる。相手の話をよく聞いて「それは大変だったね」「よくわかりますよ」と相手を否定せず認める。その余裕と優しさが人気になります。「なるほど」など適度な相槌も大切にしましょう。
3-2.常に自信と熱意に溢れた態度をとる
相手に信頼感を与えるには何より誠実でまじめ、明るくひたむきな態度が必要です。表情が豊かな人の方が人気があります。喜怒哀楽を思い切り出す。裏表のない好人物の印象です。逆に表情が薄い、自信がなさそうだったり、斜に構えていたりしては人に好かれることはありません。
3-3.相手に期待することでよい方にコントロールする
相手によい期待を抱いていることをつげることで、相手の自己重要感を満たすとともに、相手の行動をそのように誘導することができます。
心理学では、「期待の効果」があり、相手に期待をかけることで、相手がそれに沿って行動するという法則があります。頭ごなしに命令しなくてもこの法則を使えば、上手く行動させることが可能になります。
4.いかがでしょうか。今回は好かれる人が無意識にやっているような共通のポイントを上で紹介しました。
ビジネスは人に好かれてなんぼです。
好かれる人になるための自分磨きは、ずっと忘れないようにして下さいね。
-人望力, 人望力を磨く, 人間関係
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja

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作成日: 2013年6月15日 11:00 | 台東区-鶯谷・日暮里, 角打ち
Copyright 2017 Syupo
飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒はやめましょう。お酒は楽しく適量で。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja

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作成日: 2014年5月23日 09:00 | 居酒屋, 葛飾区
Syupo  について
Copyright 2017 Syupo
飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒はやめましょう。お酒は楽しく適量で。


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節分 クックパッド&運命を変えて、幸せに生きる!羽賀ヒカルの「開運秘伝」講座全6回|教養|ヒカルランドセミナー | 【恵方巻きショップ】節分通販&レシピごった煮情報 まとめ
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WEB上にも、節分 クックパッドの関連情報がいろいろと注目を集めているようです。
このページでは、節分 クックパッドの情報について、ジャンルを問わず、本やケンコーコム・YouTubeなどでで得た情報を集めながら、みなさんのためになる情報を情報発信していきたいと思います。
節分 クックパッドの新着情報
最新の情報が分かったらすぐに、ここに更新するのでお楽しみに!
節分 クックパッドの知っておいて損はない基礎的なことから、マル秘情報まで記事にしていきますので乞うご期待!
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運命を変えて、幸せに生きる!羽賀ヒカルの「開運秘伝」講座全6回|教養|ヒカルランドセミナー
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全6回終了しました。ありがとうございました。 運命を変えて、幸せに生きる! 羽賀ヒカルの「開運秘伝」講座  今回が最終講座です。 2014年の干支(えと)「甲(きのえ)午(うま)」は「新たな時代のはじまり」の象徴と言われています。 干支(えと)は60年で一周するので、前回の「甲(きのえ)午(うま)」年は1954年でした。 この年は、高度経済成長のはじまりとなる一年だったといわれています。 2014年も、後後(あとあと)振り返った時に「あの時が転機だった…」と思える一年となるでしょう。 また、個人レベルでも、過去の悪い習慣を断ち切って、新たなことをはじめるには最適の年です。 北極流の占いから見て、2014年はどんな一年となるのか?時代の流れを紐解きます。 そして、心がけるべき生き方の秘訣についてお伝えいたします。 •2014年により良い運の波に乗りたい方 •悩みや壁を乗り越えて幸せになりたい方 •自分の仕事を通じて成長していきたい方 …などにオススメのセミナーとなっております。 今月のテーマは「午年」にちなんで、 「ココロの午をを飼い馴らす」 「ココロの午」とはなんぞや? と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 それは「記憶」です。 そして脳でいえば「海馬」です。 「記憶」は嘘をつきます。 自分の都合の良いように書き換え、拡大解釈し、勝手に暴れまわるのが記憶です。 記憶を飼い馴らすことは、 人生をコントロールすることにつながるのです。 今回のセミナーは「記憶」をテーマに語ります。   •神社が好きな方 •目に見えない世界やスピリチュアルが好きな方 •「幸せになりたい」と思う方 •悩みや苦しみから抜け出したい方 •天命や天職にたどり着きたい方 •日常生活の中で幸せを感じたい方 •ココロのステージを高めたい方 •もっと目に見えない世界のことを知りたい方 •ヒカルランドファンの方 •北極流ファンの方   •2014年はどういう一年になるのか? •節分が本当の年明け。運の流れに乗る秘訣。 •目に見えない世界の流れはどうなっているのか? •運命を変える光のエネルギーの受け取り方 •ココロの午を飼い馴らす •ココロの記憶「海馬」の働き •魂の記憶を引き出す •記憶を変えれば、運命は変わる •記憶に振り回されないために大事なこと •日常生活の中の実践ポイント •北極流の記憶法 2014年1月25日(土)18:00〜20:30 会場:ヒカルランドパーク(東京・飯田橋)新宿区津久戸町3-11飯田橋TH1ビル7F セミナールームアクセスはこちら 定員:50名 各回6000円 開催回日程開催時間備考第1回8月24日(土)18:00〜20:30(17:30受付開始)ノーカットライブ第2回9月27日(金)18:00〜20:30(17:30受付開始)ノーカットライブ第3回10月26日(土)18:00〜20:30(17:30受付開始)ノーカットライブ第4回11月15日(金)18:00〜20:30(17:30受付開始)ノーカットライブ第5回12月14日(土)18:00〜20:30(17:30受付開始)ノーカットライブ第6回2014年1月25日(土)18:00〜20:30(17:30受付開始)ノーカットライブ ご入金後のキャンセルにつきましては、 ご返金はいたしかねますので、予めご了承ください。 代わりの方がご参加いただくことは可能で?|ヒカルランドパーク ”
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― OSSユーザーのサポートに力を入れる一方で、サイオスならではのプロダクトやサービスへの研究開発投資にも積極的ですね。その狙いとは。
先述したように革新的なプロダクトを開発したい、という夢があるからですが、3年後、5年後の成長に必要なビジネスの柱を作ることが目的です。すでにサイオスには、市場で先行する多くの独自プロダクトやサービスがあり、顧客の支持を得ています。ただし、新たなライバルも現われます。いまある事業の柱をしっかり育てながらも、新たな市場を開拓する挑戦をやめてしまえば、企業の成長はそこで止まってしまいます。いまから種をまいて芽を出さなければ、3年後に会社がなくなるかもしれません。BtoCやBtoBを問わず、やり遂げるという強い決意で取り組んでいます。
― 組織的には、第1事業部と第2事業部の二本立てにし、既存事業を前者が担い、後者が新規プロダクトやサービスを開発する、というロールを明確にされました。
組織体制は、近年、思い切って変えました。既存事業、新規事業いずれにおいても、ある程度、現場に自由度と権限を与えて、意思決定のスピードを速めるようにしています。市場の変化に対応するためです。会社の規模が大きくなっている中、ある意味、創業期の少数精鋭のプロジェクトチームに近い、原点回帰といえる組織づくりです。
― その中で、トップとしての役割は。
自分自身を客観的に見る、というのは難しいことです。例えば、ゴルフのスイングもそうですね。自分のフォームが崩れていることになかなか気づきにくいものです。プロジェクトを俯瞰するのも同様です。社員間で情報共有を図りながら、お互いに現在の立ち位置を確認できるような環境づくりに努めています。ところで、スリーエム社の付箋紙(ポストイット)が、開発に失敗した接着剤から生まれたことは有名ですね。当初の計画通りに進んでいない開発プロジェクトでも、見方を変えると思いがけない方向にビジネスとして向かっていくことがあります。僕の役割は、複数のプロジェクトを見ながら、足りないところがあればそこを補い、見方を変えるヒントを提供することでもあります。
― 触媒的な役割も担うわけですね。とはいえ、挑戦が行き詰ると「そんなのはうまくいくはずがない」「誰もやっていない」。そういう否定的な見方をする人も出てきませんか。
新しいことをやる以上、失敗はつきものです。駄目だからといちいち落ち込んだり悔やんだりしても、費やした時間や金銭的な投資は戻ってきません。
失敗したと思ったら、それはそれで認め、もう一度チャレンジすればいいのです。切り替えや割り切りも大事です。チャレンジは、一回や二回ではうまく行かないものです。計画通りに進めようとすると、壁にぶつかってゴツン。それならこっちでと思ったら、またゴツン。
そんな風に、あっちこっちでゴンゴンぶつかり跳ね返され、八方塞がりの中、もがいているうちに思いがけないところで視界がぱっと開けてくることがあります。最初に描いたビジョンとは違うけれど、えっ、と思うような"Something new"が出てくる可能性があります。
― 壁を越えようという執念も大切ですね。
僕の中に、危機感はいつもありますね。ただ、そういう中から、イノベーションのヒントや新たな顧客やパートナーとの出会いが生まれます。
― 喜多社長もこれまで仕事で壁にぶつかって、右に行けばいいのか、左に行けばいいのか、迷うことが何度もあったのでは。
そういう時は一人で抱え込まずに、周りの人にも相談してみることも大事です。違う見方もありますから。でも、相談した上で、最後にどうするか。それは自分で決めなければなりません。経営者として、決める勇気と行動力が必要です。
― これからの展望は。
2015年4月に、キーポート・ソリューションズがサイオスグループに加わり、高い技術力を備えた人材が仲間になりました。それによって、新たなチャレンジが可能になると考えています。社員数は、この15年ほどの間に、5倍以上になりました。新しい市場を切り拓くために、社員の力を結集していきたいと思っています。
温めている新しい事業の構想はいろいろあります。サイオスは、米国のシリコンバレーをはじめ、欧州、アジアにも市場を展開していますが、世界に影響を与えられる企業を目指して、これからも攻め続けたいですね。まだ見たことのない世界を一緒に創ろう、カッコいいこと、楽しいことをやろうよ、と僕自身もワクワクしながら仕事に取り組んでいます。
サイオステクノロジー 代表取締役社長
1993年〜98年、大学卒業後に勤めた商社の一員として米国で半導体設計ソフトウェアなどの市場開拓を担当。そこでLinuxに出会った。無償で、誰でも使えるオープンソースソフトウェア。それまで有料のソフトウェアが当たり前だったところへ現れたOSSおよびそれを取り巻くコミュニティの存在に市場を塗り替えるゲームチェンジャーとしての可能性を直観した。それをもとに新たなビジネスを創造しようと創業に至る。それから18年。現在は、2016年度のグループ連結売上高100億円達成を全社の目標に掲げる中、3年先、5年先のグローバル市場への展開を見据えて次の布石を打とうとしている。
■インタビューを終えて
「ビジネスでは失敗しても構わない。チャレンジしないことが最もいけない」――と喜多は言います。
その言葉から、女子W杯で日本勢が活躍を見せたサッカーなどの競技を想像しました。フィールドで戦っている選手たちは、ホイッスルが鳴ってひとたびゲームが始まると、誰からの指示も受けず、自分で考え、行動しなければなりません。監督もコーチも、フィールドに立つ選手一人ひとりのその一挙手一投足まで、事細かく都度指示することはできないからです。
一方、選手のほうも、時々刻々と変わるフィールドの状況を、テレビカメラの映像のように、リアルタイムに鳥瞰することは困難です。自分自身のプレースタイルやフォームの崩れに気づくことさえ難しい。そんな逆境にもかかわらず、限られた情報を手がかりに一人ひとりが、瞬時の判断、決断を迫られます。
そのため、選手それぞれが抱く目標や、やりたいことの足並みが揃っていなければ、攻めも守りもちぐはぐになってしまいます。戦果を挙げるには、常日頃からチームメンバー全員で試合の目的やゴールシーンのイメージが共有されていることが大切でしょう。各メンバーのポジションは異なっても、やるべきことは何か、周囲の動き・状況を互いに確かめながら、主体的に自分で「決める」ことが重要となります。そうした挑戦の経験を重ね、一人前に成長していくことはビジネスにも通じるはず。インタビューを通じて、そのような思いを持ちました。


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■がん患者サロンSmile~すみれ~
http://www.keiju.co.jp/about/facility.html?faci_name=facility_iryo_smile
■サロン名 Smile~すみれ~
■場所 本館2階 化学療法室ラウンジ
■利用時間 平日14:00~16:00
■対象者 がん患者さんおよびそのご家族、ご遺族
■その他 病気に関するパンフレット、インターネットが接続されたパソコン、プリンターがございますので自由に情報を調べられます。
■問い合わせ先 けいじゅサービスセンター TEL0767-52-2300
〒926-8605 石川県七尾市富岡町94番地 TEL:0767-52-3211 FAX:0767-52-3218
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2016/05 最新情報
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HIT 〜Heroes of Incredible Tales〜
「仁王」の序盤はこう戦え! 守護霊や装備の選び方,立ち回りなど“戦国死にゲー”に挑むプレイヤーへのアドバイス
アトラスが「PROJECT Re FANTASY」で目指す“真なるファンタジーへの回帰”とは。プロデューサー 橋野 桂氏が新たなRPGへの挑戦について語る
Aetasコーポレートサイト
トップ>iPhone/Android>RPG> HIT 〜Heroes of Incredible Tales〜
2017/03/17 10:00
「HIT」新プレイアブルキャラ「レナ」の“アイドル設定”も実は日本発のコンテンツ。開発と運営それぞれのキーマンに深掘り気味で話を聞いてみた
編集部:yusuke カメラマン:佐々木秀二
ネクソンは2017年3月14日,スマートフォン向けRPG「HIT 〜Heroes of Incredible Tales〜」(iOS / Android:以下,HIT)で大型アップデートを実施し,5人めのプレイアブルキャラクターとなる「レナ」(CV:悠木 碧)を追加した。
今回4Gamerは,このアップデートに先駆けて本作の開発元であるNAT GamesのCEO パク・ヨンヒョン氏とGrobal Studio PD ホン・スンミョン氏,そしてプロモーションを担当しているネクソンのモバイル事業本部 本部長 キム・キハン氏にインタビューする機会を得た。「レナ」の実装に至る経緯だけでなく,日本や韓国におけるHITの現状についても聞けたので,その内容を掲載しよう。
5人めの新キャラ「レナ」は戦場のアイドル?
日本は女性プレイヤー最多という事実も明らかに
本日はよろしくお願いします。まずは弓使いの「レナ」が実装に至った経緯からおきかせください。
パク・ヨンヒョン氏(以下,パク氏):
「ルーカス」「アニカ」「ヒューゴ」に続くプレイアブルキャラは,遠隔攻撃を繰り出すタイプにしようと決めて,2つの候補がありました。それが,ファンタジーの世界に魔法は不可欠ということで先に実装した魔法使い系の「キキ」と,今回実装したアーチャー系の「レナ」です。
特設サイトには「レナ」のスキルムービーも掲載されている
「キキ」と「レナ」はどちらも遠距離タイプという点で共通していますが,どういった形で差別化を図っているんですか?
ホン・スンミョン氏(以下,ホン氏):
「レナ」はアイドル的なキャラ付けをし,美しい身のこなしを成立させるために近接アクションも盛り込みました。
弓を射るだけではインパクトに欠けるので,クローズアップできる要素として近接アクションをデザインしていきました。
運営側から見たレナの魅力も教えてください。
キム・キハン氏(以下,キム氏):
操作面で「キキ」と明確に異なるのは,スピード感がある点ですね。ストーリーパートでは天然な性格が垣間見えるので,そこでも「キキ」とは一味違う部分を楽しんでもらいたいです。
ところで「レナ」という名前は日本版固有のものなんでしょうか。
プレイアブルキャラの名前はドイツ系で統一しており,全世界で共通の発音です。名前の候補には「ミア」や「エナ」などが挙がり,最終的には会議をとおして「レナ」に決まりました。
今挙がった候補はすべて女性名ですが,女性キャラにすることは当初から決めていたんですね。
昔の韓国では男性なら男性キャラ,女性なら女性キャラを使っていましたが,最近は男女共に女性キャラを使う傾向にあります。個人的に男性キャラは2人もいれば十分だと考えていますけど(笑)。
ちなみに,今のところ女性プレイヤーがもっとも多い国は日本なんです。日本で男性キャラのニーズが高まれば,新たな男性キャラを日本で最初に実装するかもしれません。
NAT Gamesさんはこうおっしゃってますが,ネクソンさんとしてはいかがですか?
現実的にはさまざまな課題がありますが,もちろんそのときは前向きに検討いたします(笑)。
韓国の「レナ」使用率は全体で40%
しかし対戦ガチ勢は「ヒューゴ」を使う傾向にアリ
韓国での「レナ」使用率はどのくらいなんでしょうか。
「レナ」をメインに使っているプレイヤーは全体の40%です。
日本では「キキ」使用率がほかの国よりも高く,全体で50%を超えています。これを超えられるのは「レナ」だけかもしれません。
「キキ」(クリスマスシーズンに撮影したもの)
韓国で「キキ」を選ぶプレイヤーの年齢層は高めで,アプリ内課金を良く利用してプレイ時間も長い人は「ヒューゴ」を選ぶ傾向にありますね。
それぞれ,どういった理由で選ばれているんでしょうか。
マルチプレイに強いキャラとしては「キキ」,対戦に強いキャラとしては「ヒューゴ」が選ばれていると思います。「ヒューゴ」は操作難度の高いキャラですが,韓国では対戦が人気コンテンツなので,好んで使う人が多いですね。
「レナ」はどのあたりに位置していますか?
シングルプレイやマルチプレイ,レイドで強く,対戦でも中間以上をキープしていてバランスが良いという万能型に仕上がっていると思います。
HITが“ヒット”した要因を探る
韓国で「レナ」が実装されたとき,HITのセールスランキングが急上昇していましたね。配信開始から約3か月が経過した日本でも今なおセールスランキングの常連となっていますが,そうした“ヒット”の要因ってどこにあるとお考えですか。
HITほどの高いクオリティとゲーム性を備えたタイトルが日本にはまだなかったのが第一の要因だと思います。中世風のファンタジーという世界観も,相性が良かったんでしょう。
NAT Gamesさん的にはいかがでしょうか。この手のタイトルって日本でもいくつか配信されているにも関わらず,どうしてHITだけが頭1つ2つ抜けているんでしょう。
去年の2月頃,韓国版の言語のみを英語にしたバージョンを使って,日本でフォーカスグループテスト(FGT)を実施したとき,「クオリティはとてもいいけど,何かハマれない」という声をいただきました。それから何が物足りないのか,何が不自然なのかを検討し,ネクソンさんとの地道なやりとりを通じて改善していったのが響いたのではないかと思います。
HITは世界共通のバージョンというわけではないんですか?
顕著な例を挙げると,韓国版のプレイアブルキャラ達はストーリーに参加しません。すべてのキャラが同じストーリーを追いかけ,プレイヤーはNPCの会話を見ているだけです。
FGTを実施したとき,日本のプレイヤーはキャラへの愛着があり,キャラの性格やキャラ同士の関係性が見えなければ物足りないという声が多かったんです。それでキャラごとにシナリオを新たに用意しようということになりました。
しかし,韓国版でそれを用意して日本語化したところで,文化などの違いからどうしても不自然な部分が残ってしまい,日本の人達には響かないだろうと考えました。そこで日本人のシナリオライターをネクソンさんに起用してもらい,すべて制作していただきました。キャラの設定から性格まで,場合によってはストーリーに絡む新キャラの考案も全部お任せし,現在,日本版に実装されているストーリーはすべて日本のオリジナルとなっています。
イラストも全部描きなおしています。
翻訳するだけでは声優さんに演技をしてもらうときに不自然さが出るだろうと考えたのも理由の1つです。結果的に,韓国版に比べて日本版のストーリーは4倍のボリュームとなりました。イラストの差分も韓国より日本のほうが50%多いです。
ゲーム内には何か手を加えていますか。
ドロップ確率などは国によって,あるいは法律によって決めていますし,アップデートの時期に関しては,プレイヤー全体の何%が最後のコンテンツにたどり着いたら,そろそろ導入しようといった具合に決めています。
バージョン管理が大変ではないでしょうか。
たとえば「キキ」は可愛いだけではなく,少し腹黒い性格というのも日本のシナリオライターさんに考えていただき,それが逆に良いと思って,そういう設定は韓国版でも公式になりつつあります。「レナ」のアイドル気質も韓国版の公式ではありませんが,今後,それも韓国版の公式にしようと考えています。
ある意味,日本発のコンテンツになっているわけですね。
キャラクターに関してはそんな感じです。
先ほどのバージョン管理が大変だという話もそうですけど,普通の大きい会社さんがやるように,統一したバージョンで管理されればいいじゃないですか。なのにそこまでするモチベーションってどこからくるんですか。
誰もが知っているIPでゲームを作っていたら,統一したバージョンで管理していたかもしれません。しかしスマートフォン向けのゲームは,プレイヤーの反応がとても早いし,完成された製品というよりは中身のサービスを提供する立場だと考えています。
たとえば,世界中に展開しているスターバックスも,国によって店内の雰囲気やメニューが異なるように,スマホゲームもそういうものだと思います。
もちろん国ごとに独立したビルドを用意するには,それなりの市場とプレイヤー数が必要ですが,韓国と中国,日本に関してはそれをやる価値があると考えています。
アメリカやヨーロッパは統一したビルドです。そこまでフィードバックを得られず,現地の事情を良く把握していませんので,まだ独立したビルドは用意できません。
シナリオをゼロから作ったり,イラストを新たに描き起こしたりと,コストも時間もかかる話をネクソンさんは軽く呑んだのですか?
タイトルにもよりますが,すでにHITは韓国を含めてグローバルで成功した事例もありましたし,弊社としても日本でなんとかヒットさせたい気持ちが強かったので,NAT Gamesさんとの意見は合致していましたね。
遠い昔のPCゲーム時代からある会社で,スマートフォン向けのゲームでも一定の成果を出しているのは,おそらくネクソンさんだけだと思うんです。そういう姿勢の表れが出るんですかね。
ほかの会社に比べてグローバル体制が整っているので,そこも強みだと思います。
ネクソンさんからすれば日本の売上って10%じゃないですか。10%でそこまでやってくれるんだと思うと,日本人としてはちょっと嬉しいというか。
こういうやり方も通用するかどうかってところも,実は今回のミッションだったので。
NAT Gamesってどんな会社なの?
HITの設計思想って?
HITのリリース前後で会社にはどういった変化がありましたか。
最初の開発人数は60人くらいでした。韓国でHITをリリースし,セールス上位に長くランクインしていたので,当時,その人数では海外バージョンを展開するのにも限界がありました。今では120人くらいに増えて,4つのバージョンを管理しています。
韓国でサービスが開始されたときの告知画像
120人で4バージョンを管理しているって,意外とハードワークですよね。
これでもスマホゲームの開発規模としては大きいほうです。
当時はリリース直後からグローバルも担当することになって,いろんな部署に「手の空いた人を分けてくれ」と声をかけましたけど,誰も彼もが手一杯で断られ,新しく人を採用しました。
採用するときは何を重視するんですか。
プログラミングは実力優先で面接だけではなく試験を実施し,経歴も見ています。グラフィックに関しても同様でポートフォリオをチェックしていますね。
企画に関してはベテランから新人さんまで採用しています。企画を長くやっていた人はそれなりのこだわりを持っていますし,新人は始めから弊社に合うやり方を覚えてもらったほうが一緒に仕事がしやすいんです。
日本版の企画担当を決めるときは日本のスマホゲームをたくさん遊んだことがあり,かつ自分でゲームにお金を払っている人を選んでいます。でないと,プレイヤーがどういったところにお金を使いたいのかという気持ちが分からないので,そういったところを見ていますね。今の企画リーダーは月に20万円ほど使っていたそうです。
でもHITはお金を払わなくてもガツガツと先に進めますよね。遊びながら「どこでお金を払わせるつもりだろう」と思ったんですが,そのあたりのデザインはどのように決めているんですか。
両社ともそこの意見は割れていなくて,対戦でトップになりたかったり,見た目にこだわりたかったりするならお金が必要になると思います。
もちろんトップを目指す人は別の世界に生きているので,それはそれでいいんですが,カジュアルなプレイヤーなら,実はお金を払わなくてもいいのかなと思うんです。
はい。ウチのゲームはそのあたりがゆるいですよね。
え,それはパクさんの方針なんですか?
いえいえ,そうではありませんよ(笑)。
そもそも海外では,HITはパッケージ商品を主に販売するというマネタイズなので,ガチャに重みがないんです。日本ではガチャが大事な要素なので少し重みを置きましたが,開発の段階からガチャを前提としていないので,装備は揃えやすいかもしれません。
ガチャが前提になっていないので,そもそもの設計が違うんですね。
弊社としても,HITはガチャをきつめにして売れるゲームではないことは理解していましたね。
韓国のHITはもっと時間をかけて遊んでいただくゲームで,HITをやり込んでいる人はほかのゲームに集中できません。日本のプレイヤーはどちらかというと,複数のタイトルを同時に遊んでいるので,あまり時間をかけるバランスだと逆にプレイしてもらえなくなる恐れがありました。そのため1日にできるコンテンツをライトに設定したりして,長く遊んでもらえるような設計にしています。
そんなところも日本独自のシステムなんですね。
プラットフォームの変遷によって
“ゲーム”はどのように変わったのか
ゲームの主戦場がPCやコンシューマからスマートフォンになって,そんなプラットフォームの変遷で「ゲームは面白さでプレイヤーを楽しませる」という部分はまったく変わっていないと思いますが,「ここはずいぶん変化したな」と感じるのはどんなところでしょうか。
すべてのプラットフォームに言えることですが,重いゲームはどんどん重くなり,軽いゲームはどんどん軽くなっていて,極端化が進んでいると感じます。中間に位置するゲームがなくなりつつあり,重いゲームを遊んでいる人と軽いゲームを遊んでいる人の交わる機会がないので,ちょっと心配しています。
開発としても極端化が進むと,できることが限られてしまいます。
アメーバ経営がやりにくくなっていくんですよね。
スマホゲームはプレイヤーからのフィードバックがとても早いので,PCの時代に比べると,意見を気にしすぎたり,左右されたりしてしまうところがあるみたいです。
あれ,昔は左右されなかったんですか?
人よりは気にしていたほうです(笑)。
パブリッシャ側から見てどうですか。
昔のゲームはゲーム好きが遊んでいるイメージで,そういった方々はすごい熱量を持っていたんですけど,ほかの人から見ると「やりすぎじゃないか」と見られていた時代もあったと思います。
時代と共にデバイスは誰もが持っているスマートフォンに変わって,いわゆるゲーマーも存在するんですけど,最近では一般的な人も当たり前のように遊んでいて,ゲーム好きの観点だけではなく,誰でも楽しめるところを取り込んでいかなければならなくなったのが変わったところだと感じますね。
いつでもどこでも遊べるようになったので,昔のように座って2〜3時間じっくりとやる人は少なくなりました。プレイ時間は減ったけど,プレイ回数は増えたという話を良く聞くようになりましたね。
昔からPCゲームを遊んでいた人には伝わると思うんですけど,マクロや自動狩りBOTはチート扱いで禁止の対象でしたが,スマホゲームでは自動戦闘などが取り入れられていて,開発側としては当初,とても心配していました。しかしプレイヤーは当たり前のように使いこなしてくれるし,逆にそういった機能を喜んでくれます。なんだかこの時代の流れに開発のほうが追いつけていないのではと,考えることもありますね。
最初は自動戦闘にびっくりしましたよね。今では実装されているのが当然ですけど。
韓国では会社でも端末を隅っこに置いて自動で進めておいて,楽しいところはマニュアル操作で遊ぶというプレイスタイルが定着しています。
日本でこのプレイスタイルは会社的に厳しいのではないか,という意見がネクソンさんからあって,パスチケットを多く配布していますが,みんな使わずに溜め込むんです。
その気持ちはすごく良く分かります。あれは「ここぞ」というときに使いたいから溜め込んでいるわけで,裏を返せば真剣にそのゲームを遊んでいる証拠ですよね。むしろ喜ばしいこと(?)なのかもしれません。
使ってもらいたくて配布していますが,メーカーがプレイヤーのスタイルを変えることはできませんし,必要も感じませんので,使っていただく機会を用意していく方向で検討しています。
嬉しい半面,会社でプレイできない人への配慮として配っているパスチケットなので,そういう使い方をされないので何か対策を打つ必要があるのかと考えてしまいます。
FGTのとき,昼間はどうやってゲームをしているかと聞いたところ,お昼休みか休憩時間にしか遊べないという答えが多かったので用意した施策なんですが,いざ実施してみたら大多数の人が溜め込んでいました……。
タンスにしまったアバターを韓国のプレイヤーは不要になったら処分するんですけど,日本のプレイヤーはなかなか捨てないという違いもあります。
パスチケットを全然使ってくれないから開発の人が困っていると書いておきます(笑)。
「レナ」実装に合わせた各種イベントを予定
“ペットシステム”も今後実装
そろそろお時間なので,最後に,待望の「レナ」実装を楽しみにしている人にコメントをいただきたいです。
もちろん,アップデートに合わせたイベントを実施して,オンライン大会も計画中です。「レナ」の実装によって対戦環境も変わると思いますので,ぜひ楽しんでいただきたいです。
NAT Gamesさんはいかがでしょうか。
海外では実装されているペットシステムを日本にも導入する予定です。ハスキー犬やパンダといった約20種類のペットだけでなく,日本のニーズに合わせた追加も検討中なので,楽しみにお待ちください。
長くサービスしていると,既存プレイヤーばかりとなって新規の人がプレイしづらくなり,ゲームはどんどん衰えていくと思うので,既存の人が飽きずに,新規の人でも遊びやすいバランスのとれたタイトルにするべく,がんばります。
本日はありがとうございました。
──2017年3月7日収録
「HIT 〜Heroes of Incredible Tales〜」公式サイト
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iPhone:HIT 〜Heroes of Incredible Tales〜
Android:HIT 〜Heroes of Incredible Tales〜
カメラマン:佐々木秀二
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10歳の時にテクノ、エレクトロの音楽に出会い、2013年からDJとして音楽活動を開始する。そこからTrap,JerseyClub,BassMusicなど多様なジャンルに興味を持ち、DJではジャンルの壁を超えながらも流れを作る事を重視している。数々のイベントに出演し経験を積み上げていき、現在は関東、関西にとどまらず全国各地のイベントに出演しながら、相方Zeraとのユニット”MentalMilk”でも活動している。
2015年夏からは作曲活動を開始する。その後、同年の冬に作曲を始めて短い期間ながらコンピレーション企画FOGPAKに参加し高い評価を獲得。2016年4月22日に初アルバム「Stalactite Cave」をリリースすると、日本だけにとどまらずアメリカ、韓国などと海外からのサポートを受ける。その他、多様な方向性のオリジナル楽曲/Remixをリリースしている。そして、2016年夏からは自身がオーガナイザーのパーティー「合法」「MusicCreation」などを全国各地で定期的に開催している。
現在は、Live Set/DJでのイベント出演やイベント主催に加えて、ラジオ/書物/Webメディア等の方面でもマルチに活動している。
SoundCloud / bandcamp / YouTube / Mix cloud / Facebook / Twitter / Instagram / iFlyer


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text:
【VW ゴルフ5 GTI】ポジションランプをワーニングキャンセラー付きLEDに交換! | ザ サイベース
これまでゴルフ5 GTIに使っていたLEDポジションランプはこれです。
フォルクスワーゲン ゴルフ5 GTI LED スモール ポジション ランプ 抵抗付 警告灯キャンセラー付 T10 2個セット 外車・輸入車・欧州車に 車幅灯 ルームランプ ライセンス ナンバー 等にも HJO
posted with カエレバ
形は一般的なT10系なんで、量販店に売っている国産車用のものでも、別途キャンセラーをかませば点灯すると思うんですけど、キャンセラーもそこそこの値段がするんですよね。
そんな中、この商品はキャンセラー機能を内蔵していて1,000円ちょっとということで飛びついてみました。
これが、実際に交換している作業途中の写真。ハロゲン球だと、かなり黄色味がかって見えます。
そして、こちらが格安のLEDに交換した後の写真。
LEDランプを直接見ると結構明るく見えるんですけど、残念ながらヘッドランプに収めると暗いんですよね。
暗いですが、色味はハロゲン球よりも白くてはるかに良かったです。
この格安LEDの調子が悪くなってしまったので、もうちょっと良さそうなLEDランプを探してみました。
LED専門店ピカキュウ - ワーニングキャンセラー内蔵ポジションランプ T10
そしてついに楽天市場で見つけたのがこれです!
【車幅灯】フォルクスワーゲン ゴルフ5 GTI(1K#)対応 ワーニングキャンセラー内蔵ポジションランプ T10 4W(45ルーメン)ハイパワーヒートシンクウェッジシングル球 LEDカラー:ホワイト 1セット2個入【あす楽】
posted with カエレバ
値段は6,000円程度と、以前使っていたものからしたらちょっと高くなりました。
それでも、警告灯が点灯せず、ポジションランプがつくようになったらいいなーという思いで購入。
色味は7000K(ケルビン)、明るさは全光束45ルーメンです。
商品が到着したので、早速箱を開けてみます。
丁寧に梱包されていて好感が持てます。
格安品だと、商品の箱などはなく、プチプチにそのまま包まれていたりしますから、別物ですね。
商品の作りもかなり良い感じ!
以前の格安LEDのようにコンパクトではないですが、放熱アルミヒートシンクをバルブから離し、損傷を防止したり寿命を伸ばすための工夫が見られますね。
ゴルフ5 GTIのポジションランプ交換
僕のやり方を紹介していますが、不具合などが発生しても責任は負いかねます。
自身がない人は、整備屋さんにお願いしてくださいね。
ゴルフ5 GTIに乗ってから、これまで何度もポジションランプを交換してきたので慣れたものです。
慣れれば10分もあれば左右のバルブを交換できるんですけど、最初は要領が分からず、またハロゲン球が入っているソケットがかなりきつくて苦労するかもしれません。
交換は左側のヘッドライト付近は作業スペースが広く簡単で、右側はスペースが狭くてちょっと難しいです。
右側は作業スペースが狭いので、チャコールキャニスターを上に持ち上げて、スペースを広くしてから作業します。
クリップなどを慎重に外します。
作業の邪魔にならないように、一時的に位置をずらしておくだけなので、パイプなどを引っこ抜かないように気をつけてください。
写真は撮ってないですが、バルブのソケットを抜く際には、かなりスペースが狭く、固着していることもあるので、両手の親指で挟み込み、少しずつ少しずつ動かて取り外すようにします。
初めて交換するときは、あまりにも硬くて片方で20分くらいかかりましたw
今回購入した、新しいLEDに交換した写真がこちら。片方交換するごとに、点灯するかテストします。
7000Kということで、純白よりは少し蒼白い色合いですね。
以前の格安LEDよりも明るくなりました。
ただし、純正のハロゲン球は50ルーメンらしく、このLEDは45ルーメンなので、欲を言えばさらに明るくてもいいかもしれませんね。
それでも、ハロゲンよりも圧倒的に格好いいので、早めにポジションランプをつけたくなります。
純正のHIDの色合いよりも少し蒼白い! HIDのバルブも変えたくなりました...w
交換後1ヶ月ほど経ちましたが、1度も警告灯が点灯することもなく、バッチリとポジションランプが点灯しています。
最初から、格安LEDなんか使わずにこれを買っておけばよかったーと思う日々を過ごしています。
ゴルフ5 (GTI)のポジションランプを探している人は是非検討してみてくださいね。
今回楽天市場で利用したピカキュウさんは、他にもLED製品を沢山取り扱っていて、今後またLEDを交換する際にはお世話になりたいと思いましたー。
愛車を一番高く買ってくれる業者を見つける方法
愛車を売りたいと思い、ネット上の一括査定サイトを利用すると、沢山の業者から電話がかかってきます。
何社とも交渉をするのは本当に大変。その労力がもったいないと考える人にオススメのサービスが2016年4月に誕生しました。
ネット上で査定を申し込んだ後は、電話は1本だけ!最寄りの提携ガソリンスタンドに行き、1度だけ査定を受けるだけでOK!最大700業者から本当の最高売却額が分かります!
ユーカーパック公式サイト
ユーカーパックと同様にできるだけ買取価格を上げたい人にオススメ。
こちらは店舗が東京都杉並区上高井戸と埼玉県上尾市となります。
あらゆる中古車をユーザーに有利な価格で買い取る事を保証。
一括査定と異なり、複数の店舗からジャンジャンかかってくることもありません。
もちろん、値段が合わなければ売却しなくても大丈夫です。
カープライス公式サイト
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数年前までバンド活動してました。ブログ、サイト運営で食べてます。フリーランス歴7年のWebクリエイター。飄々と生きています。これでも育児頑張ってます。長野市出身。埼玉県川越市在住。【興味】音/Web/車(GolfV GTI等)/田舎/旅/酒 ※自然の音からデスメタルまで聴きます。@tomicci 詳しいプロフィール【運営サイト】 ザ サイベース おと風景 等
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数年前までバンド活動してました。ブログ、サイト運営で食べてます。フリーランス歴7年のWebクリエイター。飄々と生きています。これでも育児頑張ってます。長野市出身。埼玉県川越市在住。
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**鎌倉十三仏霊場巡り**
浄智寺から鎌倉街道に戻り、道なりに10分ほど歩くと北鎌倉で一番大きい寺院・建長寺が見えてきます。いつ見ても立派な三門は、背が高くて少し離れていても確認出来るほどです。そんな建長寺の道を挟んで反対側に、こじんまりと佇んでいるのが円応寺です。
円応寺があるのは一段高くなった場所で、道路沿いからはその姿がよくわかりません。少し寂しい印象の急な階段の先に山門があります。違う世界への入り口みたいな雰囲気を感じながら、山門先の拝観口で御朱印をお願いしました。男性の職員の方がサラサラと達筆で素敵な書を書いてくれました。「南無地蔵菩薩」の書の上には「子そだてえんま」の印。子供を守ってくれる閻魔さまとしても古くから親しまれています。
お堂の中は撮影禁止のため、雰囲気を伝えられないのが残念ですが、気迫ある十人の王たちが参拝者を取り囲みます。実はここの王たちは、十三仏の王名になっているのです。死後、亡き人が次の世界に生まれ変わるまでの審判をこの王たちが行っていると仏教では信じられています。日本人は仏教でお葬式を上げる人が多いのに、意外と細かい事は知らない人が多いのではないでしょうか。円応寺に来れば、その疑問が解決できるはずです。この事を知らずして十三仏を巡ったとしても、いずれここ円応寺で知る事が出来るので、現代の私達にはそれだけでも意味のある巡礼になると思います。
寺院名:円応寺(えんのうじ)
仏尊名:地蔵菩薩(じぞうぼさつ)
王名:閻魔王(えんまおう)
住所:鎌倉市山ノ内1543
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**鎌倉十三仏霊場巡り**
⑨十一番札所 阿閦如来
円応寺は北鎌倉にあるとはいえ鎌倉駅寄りのお寺なので、ここから鎌倉駅方面に歩いていきます。鶴岡八幡宮まで10分ほど行けば、覚園寺方面に行くバスが出ているので今回はそちらを利用。「鎌20」系統のバスが20分に1本は出ています。これに乗車してバス停「大塔宮」で下車。徒歩10分ちょっとで覚園寺に到着します。
大塔宮は鎌倉宮のことで、大型バスも入れる駐車場が完備されています。駐車場を左に見ながら山の方へ住宅街を歩いていくと覚園寺に着きます。このあたりは薬師堂ガ谷と呼ばれる谷戸の深い場所で天園ハイキングコースへと続く道も分岐しています。
覚園寺は中世の面影を保持する数少ない寺院。自由には境内を散策出来ず、少人数制で案内人と共に境内を巡るツアーが一日に数回だけ開催というスタイルで、環境保全を徹底している鎌倉では珍しいお寺さんです。
8月中は8月10日に毎年行われる「黒地蔵盆」以降は拝観ツアーは中止していますが、御朱印は頂けました。境内も愛染堂までは拝観可能で撮影も大丈夫です。札所の阿閦如来さまは愛染堂から覗き見る事が出来ました。お堂は扉が開けられていてしっかり中が見られます。ここには不動明王像と愛染明王像も祀られていて、2人の明王さまと比べると阿閦如来さまのお顔の優しい事。ちなみに覚園寺の愛染堂は今は廃寺となっている大楽寺から移築されたもので、こちらの三方も大楽寺から移ってきたそうです。
愛染堂のお賽銭箱の上に吊るされた「百万遍の念珠」。これを毎回クルクル回すのが私の楽しみでもあります。念珠は「多くの幸が巡ってきますように、物事がスムーズに前へ進みますように」という意味が込められています。これがなかなかスムーズに回すのが難しい。注意書きには、「自分の手で修正することでまた前に進むことが出来るので、同様の御利益があります」。人生もつまずいても諦めずに前に進む事が大事だと、教えてくれているような気がしてきます。
寺院名:覚園寺(かくおんじ)
仏尊名:阿閦如来(あしゅくにょらい)
王名:蓮上王(れんじょうおう)
住所:鎌倉市二階堂421
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**鎌倉十三仏霊場巡り**
⑩十番札所 阿弥陀如来
覚園寺を後にし、先ほどバスを降りた鎌倉宮前まで戻ります。ここから10分ちょっとで到着する来迎寺へと向かいます。入り組んだ住宅地ですが、所々に史跡の観光案内板が出ているのでそれほど迷わずに済むでしょう。位置的には鶴岡八幡宮裏手の西側に当たります。
来迎寺は小さなお寺さんです。本当に住宅街に溶け込むように建っています。古びたお堂を発見し、ここかなあと思ったらお隣の八雲神社でした。神社の右側にある来迎寺の入り口はわりと新しく、コンクリートの整然とした階段を登っていくと本堂前に出ます。
どこも綺麗でこれといった特徴も無い気がしますが、来迎寺には「鎌倉で最も美しい仏像」と呼ばれる如意輪観音像が祀られているのです。ちなみに十三仏の札所となっているのはご本尊の阿弥陀如来像。拝観はインターホンを押して別途200円で内覧可能。残念ながらこの日は拝観中止していたので、お賽銭して合掌一礼だけしてきました。
御朱印は本堂から階段を降りる途中で右にある寺務所で貰えます。寺務所というより普通の住宅といった雰囲気です。私が御朱印を書いてもらっている間に、御朱印待ちの方が他に3名ほど来ていました。来迎寺に来る参拝者は、お墓参りか御朱印のどちらかのような気がします。観光客に会う事はほとんどないでしょう。
寺院名:来迎寺(らいこうじ)
仏尊名:阿弥陀如来(あみだにょらい)
王名:五道転輪王(ごどうてんりんおう)
住所:鎌倉市西御門1-11-1
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**鎌倉十三仏霊場巡り**
来迎寺から住宅街を歩き、「岐れ路」という交差点前のバス停まで7分ほど歩きます。ここからバスに乗り、鎌倉駅へ向かいましょう。なかなかバスが来なかったら歩いても良いと思います。次に目指すのは駅近くの本覚寺。鎌倉駅東口からは郵便局の角を曲がって徒歩3分ほど、駅からのアクセスが良いお寺さんです。
北側の裏口とも言える門から境内へ入ります。夏は百日紅の鮮やかなピンクに彩られて、お寺全体が華やかです。正門は東側にある立派な山門。駅の近くにこんな立派なお寺があるなんて、さすがは鎌倉!と初めて来た時は圧倒されたものです。本覚寺は日蓮宗のお寺で、開祖の日蓮の分骨堂がある由緒寺院です。
山門からすぐのところに寺務所があり、こちらで御朱印を頂きました。大抵の寺院で、「300円頂きます。」と、書き上がった御朱印帳を受け取る時に言われるのですが、本覚寺さんでは何も言われず。ぼんやりしていた私はポケットにあらかじめ小銭を用意していたのに、その場を離れてしまいました。しばらくして、ポケットに小銭が入ったままなのに気付き慌てて戻ると、男性職員のお二方はにこやかに受け取ってくれました。もちろん忘れてしまった私が悪いのですが、ちょっとゆるっとした雰囲気の本覚寺でした。お寺全体を見ても、駅からの通り抜けに使っている人がたくさんいて、自由な風潮が本覚寺の魅力でもあります。
最近、長らく足場に囲まれていた本堂の改修工事がようやく終了し、ピカピカのお堂に参拝出来るようになりました。ご本尊の釈迦三尊のうちのひとり、十三仏三番札所の文殊菩薩さまもこの中に祀られます。智慧を司る学問の神様です。
寺院名:本覚寺(ほんがくじ)
仏尊名:文殊菩薩(もんじゅぼさつ)
王名:宋帝王(そうていおう)
住所:鎌倉市小町1-12-12
**鎌倉十三仏霊場巡り**
⑫十二番札所 大日如来
本覚寺から鎌倉駅に戻ります。次に目指すのは江ノ電・極楽寺駅にある極楽寺。鎌倉の中ではかなり西に位置する極楽寺ですが、鎌倉中心部は意外とこじんまりしているのでそれほど遠くもありません。江の電に乗って約7分、4駅目の極楽寺駅で下車します。
江ノ電・極楽寺駅は小さな駅で田舎感もあり、風情もある駅です。「最後から二番目の恋」というドラマで使われたりしたもしたので、駅自体を写真に納める人をたくさん見かけます。線路の向こう側に、極楽寺の茅葺き屋根の山門が見えます。
8月だったので山門前にはピンクのフヨウの花が咲いていました。夏の鎌倉のお寺では良く見かける花です。山門の横にある小さな入り口から境内へと入っていきます。極楽寺は撮影がNGなので写真を見せられないのが残念ですが、とっても雰囲気のあるお寺さん。本堂へ向かう参道には桜が植えられていて、春にはとても美しい景観になります。夏も爽やかで、深呼吸したくなるような気持ちの良い景色。
突き当たりの本堂へ参拝し、左の寺務所で御朱印を頂きます。私の他にも2名ほど、御朱印待ちの方が居ました。こんな暑い日にお寺をあちこち回っている人は御朱印集めの人くらいでしょうか。「大日如来」と書かれた立派な書を頂きました。本堂に祀られているようですが、なぜか案内板のどこにも記載されていません。ちなみにご本尊の木造釈迦如来立像は国の重要文化財です。
寺院名:極楽寺(ごくらくじ)
仏尊名:釈迦如来(しゃかにょらい)
王名:抜苦王(ばっくおう)
住所:鎌倉市極楽寺3-6-7
長谷・極楽寺・由比ヶ浜
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**鎌倉十三仏霊場巡り**
⑬十三番札所 虚空蔵菩薩
極楽寺を出発し、鎌倉方面に戻るため極楽寺坂切通しへ向かいます。切通し、といっても今や車道となっていて、長谷から極楽寺へ抜けるための主要な道路です。最後の目的寺院、成就院はこの極楽寺坂切通し沿いにあります。
切通しから上を見上げるとかなり上の方に成就院があります。ポツリと高いところに残されてしまったような構図。どうやら鎌倉時代にはお寺の高さに切通しもあったらしいのです。長い年月をかけて繰り返し道を拡張していったところ、今のように掘り下げられてしまったそう。成就院に向かうには、急な坂道を登っていきます。途中に普通に住宅が何軒かあるのにはびっくり。ちょうど住民の方が帰ってきたところで、下から自転車を上げていましたが急勾配でとても大変そうでした。
まずはご本堂に参拝し、入って左側の寺務所で御朱印を頂きます。最近の成就院は不動明王さまを恋愛成就の神様としてかなり押しています。待ち受け画面にすると御利益がUPするそう。現代的な仏像ブームの一端はこういうところから起こっているのでしょうか。札所の虚空蔵菩薩さまは成就院の境内にはおらず、成就院の管理するお堂「星ノ井寺」またの名を「虚空蔵堂」に祀られます。成就院から極楽寺坂を長谷方面に少し下ると、白いのぼりがたくさんはためく小さなお堂へ到着です。
お堂はなんら特別でない小さなものですが、南無虚空蔵菩薩と力強く書かれたのぼりからはパワーを感じました。ここが十三仏巡りの最終地点。お寺巡りは何度もしてきましたが、こうやって目的を持ってまわってみるといつもと違うところに視点を持てるし、今回は仏像の世界に触れられた事が私にとって新たな一歩です。そして十三仏を巡る事の意味を深く考える事が出来ました。ただのスタンプラリーではなく、どんな意味を持って十三仏巡りというものが生まれたのか。そこに「日本の仏教」を通じた「日本人の精神」というものを少し知る事が出来たと思います。心が研ぎ澄まされた2日間でした。
寺院名:成就院(じょうじゅいん)
仏尊名:虚空蔵菩薩(しゃかにょらい)
王名:慈恩王(じおんおう)
住所:鎌倉市極楽寺1-1-5
長谷・極楽寺・由比ヶ浜
御霊神社例大祭 面掛行列
毎年9月18日、鎌倉坂の下にある御霊神社に祀られている鎌倉権五郎景政の命日に例大祭が行われます。その中の名物行事である面掛行列。お面をかぶった男達が御神輿と共に練り歩く、神奈川県の無形民俗文化財にも指定されている伝統行事です。源頼朝が非人頭の娘を身篭らせたことで、お忍びで娘の元に通っていた際に非人を防護役としていました。そのため身分の低い非人が年に一度のこの日だけは無礼講が許されたと言われています。
面掛行列はお昼過ぎ14時頃、御霊神社をスタートして町内を練り歩きます。町内と言っても星の井通りを虚空蔵堂前から星の井交差点までを往復して御霊神社に戻るルートとなっており、意外と短いので1時間程度しか見ることができません。それが逆に貴重でその通りの両側にはたくさんの人が行列を一目見ようと大賑わいです。
笛や太鼓のお囃子を演奏する子、狩衣を着て弓具を持つ子、白装束で幟旗を持つ子、山車を引く子と地元の子どもたちを中心に賑やかに行列は始まります。その後にお面をかぶった男たちが続きます。天狗(猿田彦)が先導して、爺、鬼、異形、鼻長、烏天狗、翁、火吹男に続いて、七福神の一人、福禄寿がいます。一際頭の大きいお面です。そして最後尾の9番面には妊婦の格好をした阿亀(おかめ)役と世話役の女がいますが、阿亀の大きなお腹に触ると安産祈願になると言われていて、たくさんの人が代わる代わる触っていました。どのお面も年季が入っていてとても歴史を感じます。ただ、どのお面もよく見るとちょっと怖いですね・・・ そして最後尾には御神輿が続きます。わっしょいわっしょいという感じではなくここでは静かに厳かに担がれていました。
星の井通りを練り歩いた後はまた御霊神社へ戻っていきます。神社の前を走る江ノ電をうまく避けながら、御神輿が神社に戻ります。先ほど静かだった御神輿はここで最終的にはわっしょいわっしょいと盛り上がっていて、これぞお祭りという雰囲気を楽しめます。そして神社の前で祈祷・三本締めでお祭りはお開きです。露店などはなく地元のお祭りという雰囲気ですがこの面掛行列は一見の価値ありです。
とにかく短い時間でしかも狭い道路を行列が練り歩くため観覧スペースは道路の両脇のみで場所があまりありません。なので開始時間より少し早めに到着して場所を確保した方がいいかもしれません。ガードレールがない方に場所をとると阿亀のお腹に触りやすくなりますよ。
名称:御霊神社(鎌倉権五郎神社)
御祭神:鎌倉権五郎景政
住所:鎌倉市坂の下4−9
Tel:0467-22-3251
江ノ島電鉄長谷駅から徒歩5分。長谷通りを海側に向かい星の井交差点で右折。道なりに進み「力餅家」さんを右折。
長谷・極楽寺・由比ヶ浜
最近ではスポーツ界や社員研修にも取り入れられている座禅。グーグルなど海外の大手企業が社員研修に取り入れて有名になったマインドフルネス、日本語に訳すときは”気づき”ということが多いですが座禅も根本的には同じで、まずは自分を見つめることを目的としています。その座禅を体験できるスポット鎌倉にはいくつかあり、全くの未経験でも参加可能な初心者座禅会も毎週開かれています。ここ円覚寺の初心者向けの座禅会では、座禅とは?からきちんと説明していただけます。
座禅の目的は過去のしがらみや未来の不安などから切り離して今この瞬間に注目して感じられることをそのまま感じることで心を落ち着けることです。マインドフルネスの反対はマインドレス、言うなれば”心ここにあらず”の状態です。それはぼーっとしているという意味ではなく、過去の過ちのことを考えていたり、今後起こるか起こらないことに対しての不安に気持ちが向いていて、今この瞬間を見ていない状態です。座禅では今この瞬間を感じられていない心を取り戻すことが目的です。
初心者向けの座禅会は堅苦しいものではなく、できる範囲で取り組むという雰囲気です。正しい座り方も教えていただけますが、足を組めない人は組めないなりの座り方で問題ありませんので、足が組めないからという心配は無用です。
1.自分の呼吸に目を向ける
座禅の初めは自分の呼吸を見つめることです。特に難しいことではありません。息を吸っている、吐いているという行為を見つめるだけです。無理に深呼吸をする必要はなくただただ今自分がしている呼吸を見つめる。今吸うのが長かったなとか、呼吸が速くなってきたな、とか。ゆっくりがいいとか速いとダメだとか善悪をつける必要はなく、ただ吸って吐いてを意識するだけです。これだけでもだいぶ心が落ち着きます。
座禅をしているとどうしても考え事や邪念が出てきます。それは悪いことではありません。ただそれを放置させずに気づくことが大事です。あ、今考え事してるな、というように。気づければ修正ができます。もう一度呼吸に集中しようと軌道修正ができます。
呼吸を観察していると体内の動きに気づけるようになります。息を吸った時にお腹はどうなっているか、吐いた時は肺はどうなっているか。そういった観察を通じて自分の内面を見つめます。
今度は耳に意識を向けます。円覚寺境内はとても静かですが、外では何かしら音がしています。それらを観察します。耳に意識を向けるといろんな音が聞こえてきます。参拝者の会話、工事のエンジン音、鳥の声など、今まさに起こっている音に注目して感じます。
そして触感です。この日も蒸し暑い日でした。座禅を行う建物は空調ありません。しかし、肌に意識を向けるとわずかに風を感じます。蒸し暑い日の中にあっても涼しさを感じることができます。
一通りこれらを体験した後に全員で講師である僧侶の方も一緒に座禅に入ります。座禅自体は15分と短い時間ですが、携帯のバイブ音も響き渡るほど静寂に包まれた空間で今この瞬間の自分を見つめることができます。
今の自分を見つめ直すことで何がいいのか。それは自分に気づき対応していけるということです。座禅をすることにより体内の状況を見つめることができます。何か調子が悪い部分に気づくことができれば、病気の早期発見につながります。形の見えない不安や心配の原因が何なのか気づくことができ、それにも早期に対応できるようになります。そうすることで心身ともに健康に過ごすことができるようになる。それが座禅の素晴らしいところです。
自分自身を見つめるのでお一人様でも全く気にせず参加できます。ぜひ皆さんも体験してみてください。座禅会は居士林にて行われますが30分以上前から列ができ始めますので、前方で座禅を体験したい方は早めに集合することをおすすめします。
創設:1282年(弘安5年)
拝観料:300円(座禅会は拝観料のみで参加可能です。)
拝観時間:3月〜11月…8:00-16:30、12月〜2月…8:00-16:00 /
初心者座禅会は居士林にて毎週土曜13:20〜14:20(8月は休会)
URL:http://www.engakuji.or.jp/top.html
JR横須賀線 北鎌倉駅西口から徒歩1分。線路沿いに歩くとすぐに総門へと続く階段があります。
初めてでも大丈夫!ウィンドサーフィン1日体験。
材木座にあるウィンドサーフィンショップ・セブンシーズさん。以前サップ体験でもお邪魔しましたが、お店のメインであるウィンドサーフィンを体験しに行ってきました。
まずは店内でミーティングと用具の準備。私はラッシュガードを忘れてしまったので急遽、店内のショップで購入。サーフブランドでもお手頃価格のものが揃っていて、ついつい色んなものが欲しくなってしまいます。1日体験は相当日焼けしますので夏場でウェットスーツ着るには暑い時期でも、ラッシュガードの着用は強くオススメします。
ミーティングでは材木座の海の危険生物のことや、ウィンドサーフィンとはどんなスポーツかを学びます。この日は10人ほどの体験者がいたので2チームに分かれて体験することになりました。ライフジャケットとマリンシューズ(どちらもレンタル)を身につけたら材木座海岸へ出発です。
海岸へ着いたら道具を運びます。ウィンドサーフィンはボード部とリグ部(旗の部分)を接続して使用するスポーツなのでそれぞれを浜辺まで移動させます。ボードは大きくてなかなかの重さですが、女性や子供の参加者も頑張って運んでいました。ボードとリグで1セットなので、自分で2つを接続していきます。リグの下部に付いている黒いジョイントを取り外し、ボードの中央にあるねじ穴に取り付けます。ボードを傾けながら、再びジョイントとリグを接続したら完了です。
海に入る前にインストラクターさんから、基本動作となる「5ステップ」を教わります。アップホールライン(紐)を両手で持ちジョイントを両足で挟んだ状態からスタート。①後ろ足を引く、②前足を引く、③後側の手でブーム(操作する取っ手)を握る、④セールを進行方向へ押し出す、⑤前側の手でブームを握る。この5つがなかなか難しく、何度も繰り返しながら身体で覚えていきます。角度が違ったりすると、風を受ける向きが変わってしまうので細かい部分はその都度インストラクターさんが訂正してくれました。
いよいよ海へ入ります。まずはボードに立つ練習。一人ずつ順番に、インストラクターさんが見てくれます。バランスを取りながら落ちないように乗っていきます。ボードはサーフィンよりも大きくて浮力があるので、意外と安定していてすぐに立つことが出来ます。陸上で練習した「5ステップ」を補助してもらいながら練習します。皆わりとすんなりと5ステップを行うことが出来ました。すいすいーと風を受けて進んでいくと、とても感動です!爽快感があります!
次にターンの練習をします。5ステップで前に進めるようになったら、次は方向転換・ターンの練習です。これが出来るようになると戻って来れるので、沖に出ても安心です。ジョイントを中心にしてアップホールラインを持ち、セールの向きを変えながら自分も向きを変えます。その時に若干バランスを崩しやすいので落ちないように注意です。強い風が吹くと海に落ちることもしばしば。午前中はこんな感じで終了し、お昼休憩を1時間ほど挟みます。
午後のレッスンスタート。午後はそれぞれ練習しながらアドバイスをもらいます。基本は真っ直ぐ進んで、ターンして戻ってくることの繰り返し。午前中よりも沖に出れるようになってきて、楽しくなってきます。コツを掴んだところで名残惜しいですが終了の時間。道具を協力して片付けて、ショップに戻ります。
着替えて終わりのミーティングです。綺麗なコインシャワーがあるので一日の疲れを洗い流します。ドライヤーもあるので安心。その後、ミーティングを個々に行ってくれます。今日はどこまでのレベルに到達出来たのか、進度表をチェックするのでやる気が湧いてきますね。
しばらくテラスで飲み物を飲んだりのんびりと。ビールを飲むのもおすすめです(ショップ内で販売)。
ウィンドサーフィン1日体験のご予約はこちらから!
http://www.asoview.com/act/windsurfing/kanagawa/are0140800/pln3000007755/
住所:鎌倉市材木座6-16-35
電話:0467-22-5050
URL:http://www.7seas.jp
鎌倉駅東口からバスが便利です。7番乗り場から「鎌40」に乗車し「飯島」バス停で下車、徒歩30秒。
美味しいものを気軽に楽しむ♡西口のフードスタンド。
【FOOD STAND magali】
鎌倉駅西口からすぐ近くの路地に新しいお店が2016年5月にオープンしました。以前はオナリカフェさんが営業していた場所。どんなお店が出来るのかな〜とワクワクしていたら、とっても素敵な美味しいカフェが出来ていました。その名も「フードスタンド magali」さん。
越してくる前は小町で「間借り」して日曜日だけ営業していたとの事。オーナーさんが店内で焼き上げるキッシュは本当に絶品。こだわりのキッシュ、サンドイッチ、ホットドッグがメインメニューで、ランチセットがはとってもリーズナブルでお得です。サラダ、デリ、スープなどがついてなんと1,000円。どれもこだわりの一品が添えられています。ある日のデリのポテトサラダは、ジャガイモ3種類に胡桃とインゲンが入った凝ったお洒落な一品でした。店内では焼き菓子も手作りしてるのでカフェタイムにもおすすめ。シュークリームは注文してからクリームを入れてくれます。
店内はカウンター席のみで9席、ふらっと入れるのが嬉しいところ。美味しいものを食べれるお店って、少し敷居が高いところが多いと思うのですが、magaliさんはその点を見事に解消してくれています。food standは「出店」という意味もありますから、そんなふうに気軽に利用して欲しいという思いも込められているんですね。しかも駅まで2分というアクセスなので、電車を待つ間などに立ち寄らせてもらってます。テイクアウトも出来るのでお家にお土産、なんていうのもおすすめですよ。
店舗名:FOOD STAND magali(フードスタンド マガリ)
住所:鎌倉市御成町9-34コンフォールタカサキビル1階
電話:0467-55-9093
営業時間:9:00-19:00
URL:https://www.facebook.com/cqmagali.kamakura
鎌倉駅西口から徒歩2分。市役所前交差点を、道を渡らず左へ。最初にある小道を左へ曲がると右手にお店があります。
鎌倉みやげ・SHOPS
FOOD STAND magali
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極楽寺の隠れ家 古民家カフェ
【ラ・メゾン・アンシェンヌ】
成就院に行った事がある人ならば、道沿いに看板が出ているので気になっている人も多いのではないでしょうか。極楽寺坂切通しを通る度に、坂の上にカフェがあるらしいことは認識していましたが、ようやく「ラ・メゾン・アンシェンヌ」さんにお邪魔してきました。
この切通しは本来あった土地を、長い年月をかけてかなり掘り下げています。海側は成就院が建つ場所の高さまであったといわれています。その反対側が今回お邪魔したカフェの建つ地域。道沿いから折り返しの急坂を登って行くと、そこは石畳が続く住宅街が広がっているのです。カフェだけが坂の上にあるのかな〜と思っていたのでびっくり。なんとものどかな景色に癒されます。登ってすぐのところに集合ポストが設置されていて、その中にカフェの名前も発見。住宅の間を歩いていくとラ・メゾン・アンシェンヌさんへ到着です。
店内は築70年ほどの古民家をリノベーションして作られています。1階が雑貨屋さんでオリジナル商品を販売しており、2階がカフェスペースになっています。お店じゅうに紫陽花のドライフラワーが飾られていて、紫陽花の新たな活用法を垣間みる事が出来ました。なんだかお洒落な雰囲気になるんです。2階は窓が開放された気持ちのよい空間で風通しが良く、窓から見える緑も綺麗です。その日は私の他におばあさんが一人。まったりと読書タイムのようでした。アンティークな机や椅子にアンティークな小物が飾られ、テーブルの上にはお洒落なグラスや水が入ったデカンタが運ばれてきます。女性が好きそうなノスタルジックな空間です。
ランチメニューは3種類ほどで、その他はカフェメニューです。オリジナル料理の「ラヴ・アラ・カンパーニュ」というパンの中をくり抜いてミネストローネを入れ、チーズ焼きにしたオーブン料理を頂きました。なかなかボリューミーで美味しかったです。
お店の建つロケーションだけでも既に行く価値があると思います。極楽寺方面にお出かけの際は一度訪れてみてはいかがでしょう。この土地ならではの空気感が味わえる他には無いカフェです。
店舗名:la maison ancienne(ラ・メゾン・アンシェンヌ)
住所:鎌倉市極楽寺2-1-13
電話:0467-81-4040
営業時間:10:30〜日没
定休日:水曜日(祝日は営業)
URL:http://lateliermaisoncampagne.com/shop/kamakura.php
江ノ電極楽寺駅から徒歩3分。道路から上へと伸びる折り返しの坂道を上がっていった先にあります。
長谷・極楽寺・由比ヶ浜
ラ・メゾン・アンシェンヌ
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© 2015–2018 【鎌倉ひとり散歩】 — Minimalism theme by BETADELI


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乾麺なら長期に保存できるので、いつもキッチンにストックしておくと便利です。乾麺は生の麺に比べ、添加物が使われていないか、使われていても少ないというメリットもあります。
犬にそばを食べさせるときは、人間が食べるより少し柔らかめに茹でてあげるのもいいかもしれませんね。ちなみに、そばは短く切って食べさせてあげても良いですが、切らなくても上手に食べられます(笑)
そばの健康効果を手作りごはんに取り入れてみてはいかがでしょうか。
アンチエイジング 免疫力 手作りごはん
【犬の手作りごはん】皮も捨てずに梨の栄養を丸ごと食べて健康増進
投稿 2017/10/16
食べごろの大きな梨を頂きました。さっそく切って食べてみたら、みずみずしくて美味しい! 種類は分かりませんが、果肉の柔らかい梨です。
とても美味しいので、愛犬にも薄くスライスしたものをあげてみるとパクッ! シャリシャリと美味しそうに食べました。
食べ終わると「もう少しちょうだい」とまさかのおかわりを要求! どうやらお口にあったようです(笑)追加でもう一切れ食べさせてあげました。
梨は犬の手作りごはんにおすすめの果物
さて、この梨ですが、手作りごはんに使える食材です。果物ですからメインにはなりませんが、脇役としてすばらしい活躍をしてくれるんですよ!
まず、梨に含まれる栄養素を確認しておきましょう。
梨の90%は水分ですが、含まれる栄養素としては、
などです。天然の栄養素をたっぷりをとりたいものですね。これらの栄養素を含む梨を食べることで得られる健康効果としては、
疲労回復・便秘解消(デトックス)
などがあります。下記より、もう少し梨の健康効果について詳しくご説明します。
東洋医学の視点から、梨には“肺を潤す”効果があるとされています。肺を潤し、喉や鼻を穏やかにするので風邪の予防、咳止めにもなります。飼い主さんのインフルエンザ予防にもおすすめです。
肝機能のアップ・疲労回復
梨にはアスパラギンやカリウムが含まれています。アスパラギンは体内のアンモニアを排出し、カリウムはよけいな塩分や水分の排出を促すので二日酔いを予防し、肝機能をアップする作用があるといわれています。
犬が二日酔いになることは考えられませんが(笑)、肝機能のアップは犬にもうれしい効果です。アスパラギンは疲労回復効果があるとして、人間の栄養ドリンクにも入っている栄養素ですよ!
梨には、タンパク質を分解するプロテアーゼが含まれています。プロテアーゼとは消化酵素の一種で、キウイやパイナップルなどにも含まれています。酢豚には、肉を柔らかくするためにパイナップルが入っていることがありますが、おなじ効果が梨にもあるということです。
たとえば、肉にすりおろした梨をまぶしておくと肉が柔らかくなります。
愛犬の胃腸の調子が悪いときは、梨を加えることで肉(たんぱく質)の消化をサポートできます。お腹にやさしいごはんを作ってあげられるということです。
また、梨は食感がザラザラしています。独特の食感ですよね。このザラザラは石細胞とよばれる食物繊維の一種なんです。
食物繊維のほかにも、梨にはソルビトールという便を柔らかくしたり、腸のぜん動運動を促す成分が含まれているので、便秘気味の愛犬の便通をサポートしてくれます。
皮ごと食べて梨の栄養をまるごと摂取しよう
梨の栄養成分は、皮にいちばん多く含まれていることをご存知ですか? 皮を剥いて捨てるのは栄養を捨ててしまうことと同じです。犬に食べさせるときは、皮も食べさせてあげたいものです。
梨を生のまま食べると体を冷やす効果がありますが、加熱して食べると体を冷やすことはないので体調が悪いときは加熱して食べさせてあげたほうがよさそうです。
人間も梨は皮を食べたほうが良いですが、苦手な場合は皮を集めに剥いて、皮のほうは愛犬の手作りごはんの具材として有効活用しましょう。
細かく刻んだり、すりおろしたりすることで食べやすくなりますし、アスパラギン、カリウム、食物繊維、ソルビトールといった有益な栄養素を摂ることができますし、生ゴミも減って一石二鳥です。
梨というと「果物」というイメージが強いので、犬の手作りごはんの食材という感じはしませんが、梨は健康効果が高い果物です。
食材のひとつとして使うのであれば、糖分も気にならない程度です。糖分を気にする以上に得られるものは大きいので旬の時期には、手作りごはんの食材として取り入れてみてはいかがでしょうか。
天然の栄養素 手作りごはん 酵素
犬の手作りごはんにキノコを加えたい理由~菌活がもたらす健康効果がスゴい
投稿 2017/10/13
我が家の犬の手作りごはんには、いつも何かしらキノコが入っています。
キノコの栄養をまるごと摂れるよう、みじん切りにして他の食材と一緒に煮ています。スープごと食べれば、キノコの栄養成分をしっかり摂ることができます。
犬の手作りごはんに使っているキノコは、えのきだけ、しめじ、しいたけ、エリンギ、マイタケ、なめこなど、どれも手に入りやすいものばかりです。
キノコは犬の健康にとても良い食材です。犬も菌活しましょう^^
菌を食べるとどんないいことがある?
キノコは「菌」そのものの姿形しています。つまりキノコを食べれば、菌をまるごと食べられるのです。じつはコレ、スゴいことなんですよ! 菌をまるごと食べられるのはキノコだけなんです。
しかも、カロリーはほとんどゼロなので、食べても太る心配はありません。それどころかキノコに含まれるビタミンB類は脂肪の燃焼を促すダイエットの強い味方です。
どこのスーパーでも手に入れやすく、価格もお手ごろなのがうれしいですね!
では、キノコを食べるとどんないいことがあるのか? 下記よりキノコの特徴や栄養素をチェックしてみてください。
キノコの特徴と栄養成分
ビタミン・ミネラルが豊富
キノコは食物繊維がたっぷりですが、ビタミンB1、 B2、ナイアシンなども野菜に比べ豊富に含まれています。
エネルギーの代謝に必要なカリウム、マグネシウム、亜鉛、葉酸などのミネラルもたっぷりです。こうしたキノコに含まれる多くのビタミンやミネラルが代謝を高め、からだの巡りをサポートします。
キノコにはGABAも多く含まれています。GABAはアミノ酸の一種で、神経の高ぶりを抑え、心を落ち着かせる効果があります。
そのためGABAを摂ると深く眠れるようになるといわれています。深い良質な睡眠を取ることで、からだの機能を高めることができるのです。犬の気持ちを落ち着かせる効果が期待できそうです。
キノコは食物繊維の一種であるB-グルカンを含みます。B-グルカンはNK細胞などの免疫細胞を活性化し、からだの免疫機能の働きをサポートすることで広く知られています。
B-グルカンは免疫機能を高め、悪い菌がからだに侵入しようとするのを防ぐので、病気やアレルギーの予防、症状の改善が期待できます。
Bグルカンはオーツ麦やパン酵母にも含まれていますが、キノコのほうが多くのBグルカンを含んでいます。
キノコにはオルニチンが含まれています。オルニチンには成長ホルモンの分泌を促すので、筋肉アップに効果的です。犬の強い体づくりに役立ちそうですね!
また肝臓の働きをサポートする作用があるので疲労回復にも効果があります。
キノコはまさに山の恵みといえるのではないでしょうか。健康に役立つ栄養素がたっぷり含まれています。犬の手作りごはんにイチオシしたい食材です。
毎日キノコを食べて健康促進
キノコなどに含まれる食物繊維は、善玉菌のエサとなります。それにより善玉菌が増え、腸の働きが良くなります。腸の働きがよくなると栄養素の吸収率が上がり、体の巡りがよくなります。
からだに良い流れができるのです。
しかし、食物繊維は、食べても排泄されていきます。なので、できれば毎日キノコを食べたいもの。
時々食べるより、毎日食べることで、からだ全体の代謝があがり、免疫力がついていきます。日々の積み重ねが健康を促進し、悪い菌に負けない犬の強い身体を作ります。
ぜひ、食べさせてあげてください。
こまめに食べたいキノコたち。いつも冷蔵庫にあったら食べさせやすいですね。カンタンに冷凍保存ができるので、安いときにまとめ買いをするのもおすすめです。
以下に保存方法をご紹介します。
しめじは濡れると痛みやすいので、水で洗わずに保存します。石づきは切り落として、小さな房に分け、ジッパーつきの袋やラップでしっかりくるんで冷凍保存します。
小さな房に分けたしめじは、天日干しにすることもできます。天日干しにするなら天気の良い、風のある日がおすすめです。半日~3日くらい干します。しっかり干したしめじは常温でも3週間くらいは日持ちします。
袋に入ったままの状態では長持ちしないので、えのきだけを袋から取り出して新聞紙にくるみポリ袋に入れて保存します。
手っ取り早く冷凍保存にするのも良いですね。水洗いせずに石づきを切り落とし、よくほぐしてからビニール袋に入れて冷凍庫に入れます。
また、干すこともできます。野菜用の干しネットに、石づきを切り落としてほぐしたえのきだけを並べて天日干しにします。長期保存するには、天日干しのあとでフライパンで軽く炒ってさらに水気を飛ばしてください。
エリンギをそのまま保存する場合は、パックから取り出して新聞紙かキッチンペーパーなどでくるみ、ラップかビニール袋にしっかり密閉して冷蔵保存します。
カットして保存するなら、薄くスライスしてラップかビニール袋に入れて冷凍庫で保存します。
なめこは傷むのが早いキノコですから、早めに使いたいものですが、冷凍すれば長期保存も可能です。なめこの場合は買ってきた袋のまま冷凍します。3~4週間は大丈夫です。
一度に使わない場合は、半分に折ってから冷凍すると、半分だけ使えて便利ですよ!
まいたけは傷みが早いですね。気づいたら冷蔵庫で黒ずんでいたなんてことにならないよう早めに冷凍しましょう。小さい房に分けてラップに包んで冷凍保存するのがおすすめです。冷凍せずにそのまま天日干しにすることもできます。長期保存するためにはしっかり水分を飛ばしてください。
キノコを保存するポイントは、
●水に濡らさず、スライスしてから密閉して冷凍保存
●水に濡らさず、スライスしてから天日干し
どちらの保存方法にしても栄養成分が凝縮していますから、キノコの栄養をたっぷり摂ることができそうですね。
冷凍保存したキノコは、細かく切りやすいのも特徴です。細かく切ることで、おいしく栄養たっぷりのキノコのエキスを煮出すことができます。
愛犬の手作りごはんにどんどん活用しましょう^^
きのこ 手作りごはん 菌活
【犬の手作りごはん】秋鮭のレシピ~皮を食べるときはココに注意!
投稿 2017/10/11
美味しそうな秋鮭があったので、手作りごはんに使うことにしました。
秋鮭は、日本の川で生まれた稚魚が海を回遊したのち、また9月~11月に日本へ戻ってきたところを捕らえたものです。つまり、天然の魚なんです。
養殖のサーモンとは異なり、脂身が少なくあっさりしているので、ダイエット中の犬にもおすすめです。
【犬の手作りごはんレシピ】秋鮭を使ったごはん
【材 料】秋鮭、さつまいも、大根、人参、しめじ、豆腐、へちま、味噌、各適量
【作り方】さつまいも、大根、人参、へちまは適当な大きさに切り、しめじはみじん切りにします。根菜としめじを水から火にかけ、柔らかくなったら秋鮭、へちま、豆腐、味噌を入れ秋鮭に火が通ったら出来上がりです。
冷蔵庫にあると思っていた小松菜が無かったのが残念(汗)!
鮭は世界中で食べられている魚ですが、日本が世界の漁獲高の約3分の1を消費しています。
「サーモンピンク」という色の名前まである鮭ですが、分類上は白身魚です。鮭の赤い色素はアスタキサンチンという成分で、強い抗酸化作用を持ち、老化防止や生活習慣病の予防に優れた効果を発揮します。
また、気と血を補い、胃腸の機能を強化する効果もあります。
切り身を選ぶときは、きれいなピンク色で透き通っているもの、皮にハリがあって身が引き締まっているものを選びましょう。
秋鮭には良質なたんぱく質のほか、ビタミンB群がすべて含まれています。ビタミンB1は疲労回復に、ビタミンB2はコートや爪の健康維持に役立ちますよ。
カルシウムを骨に定着させるビタミンDも豊富に含まれているので、乳製品やカルシウムを多く含む食品と組み合わせると、カルシウムの吸収が促進されます。
カルシウムを多く含む野菜には、小松菜、ほうれん草、チンゲン菜、春菊、ブロッコリーなどの緑黄色野菜があります。これらの野菜とあわせ、ミルク煮や石狩鍋、ゴマ豆乳鍋などにするのもおすすめです。
秋鮭の皮は食べる? 食べない?
秋鮭は、皮にも栄養がたっぷり含まれていることをご存知ですか?
鮭の皮には、犬の健康に役立つコラーゲンをはじめDHA・EPAなどの不飽和脂肪酸が豊富です。捨ててしまうのはもったいないですよ!
特に秋鮭のような天然の鮭の場合は、海を回遊してきていますから、環境や、不純物などの影響を受けている度合いが少ないと考えられています。
但し、与えるときは、加熱のしすぎに注意してください。
血液サラサラ効果のある不飽和脂肪酸を含む皮ですが、加熱しすぎると過酸化脂質に変化します。
過酸化脂質は、不飽和脂肪酸とは逆に、血液を凝固させる効果があります。つまり・・・血液ドロドロ効果です。そんなものは食べさせたくないですよね。
カリカリに焼きすぎた皮や、古くなって変色したものなどは食べさせないほうが無難です。我が家では、鮮度の良い天然鮭が手に入ったときだけ、皮も食べさせています。
良い状態のものを選んで食べさせてあげましょう。
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253 :人間七七四年:2016/03/09(水) 14:57:26.57 ID:BZuQEs80.net
つか豊臣姓もらったらなんのメリットがあるのか知りたいっす
254 :人間七七四年:2016/03/09(水) 17:34:38.91 ID:RHWW0NjU.net
今でいう民主党公認みたいなもん
255 :人間七七四年:2016/03/09(水) 22:50:23.68 ID:PmVJW7zs.net
1603年 池田輝政、右近衛権少将任官。 「豊臣朝臣輝政」として。
山内一豊、従四位下叙、土佐守任官。 「豊臣朝臣一豊」として。
加藤清正、肥後一国を領有するに当たり、「平朝臣清正」から「豊臣朝臣清正」に改姓。
1605年 池田輝政の長男輝直(利隆)、父に倣い、豊臣朝臣輝直と称すことを許される。
1606年 加藤清正の次男清孝(忠正)、父に倣い、豊臣朝臣清孝と称すことを許される。
例えば、平氏は関白になれない
だが、豊臣氏なら関白にまで登ることができる
豊臣姓は、官位叙任には有力な「切符」
256 :人間七七四年:2016/03/10(木) 07:25:31.35 ID:aWENsHTL.net
なるほど勉強になりました
257 :人間七七四年:2016/03/10(木) 10:21:53.39 ID:eAVdv7tJ.net
豊臣姓がなれる、というより関白が豊臣になっちゃったからな
その時に豊臣ではなく平にしてたら平氏も関白になれることになってた
平氏の信長に関白、征夷大将軍、太政大臣の中から選んでもらうように伝えた話もあるし、力があれば何とでもなる話
258 :人間七七四年:2016/03/10(木) 13:58:08.44 ID:qCFZOB6a.net
根本問題として、関白になるのは秀吉の血縁者だけでいいはずだが
259 :人間七七四年:2016/03/10(木) 16:10:49.40 ID:lh4azDA9.net
極官が高ければ最初からもらえる官位も高くなるというだけの話じゃないの
260 :人間七七四年:2016/03/10(木) 19:28:56.85 ID:KfN+yD+5.net


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いつでもおいでよ!藤沢市・湘南江の島【藤沢観光】Welcome to Fujisawa City, Kanagawa
5月15日に最終審査を終え、6月4日は江の島研修、5日はマナー研修でした。
江の島研修では、岩屋、江島神社、サムエル・コッキング苑やシーキャンドル等の観光名所を巡り、長い歴史を経て進化していく江の島について学ぶことができました。
また、この研修中に江の島のいろいろな方とお話ししましたが、皆様とても明るくて親切な方でした。''人の温かさ''に触れ、さらに江の島への''愛''が深まりました!
そして、今回は穴場スポットも教えていただきました。幼い頃から江の島にはよく訪れていますが、知らない部分がまだまだあることに気が付き、江の島は奥が深いと思いました。たくさん勉強をして、より多くの方々に藤沢市江の島の魅力をお伝えできるように精進いたします。
マナー研修では、言葉遣いや名刺交換の仕方等を学びました。特に敬語は、私が大学で現在研究していることと関連しているところもあり、とても興味深かったです。
実践編として、自己紹介や藤沢市の魅力紹介をいたしました。同じお題で昨年度の海の女王・王子がお手本を見せてくださり、大きな差を感じました。今は至らない点ばかりございますが、私も海の女王という名にふさわしい言葉遣いで堂々とお話しできるよう、日々努力いたします。
2日間、大変勉強になりました。
研修で教えていただいたことをしっかりと復習して、7月1日の海開きに向けて、磨きをかけていきたいです。


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バナナにはビタミンB2、マグネシウム、ビタミンB6などが含まれているので血液や筋肉を生成する手助けをしてくれます。特にビタミンB6はタンパク質の代謝を手助けしてくれるので、運動をしている人にはオススメです。
・運動時の手軽な栄養補給
バナナにはカリウム、ビタミンB1、ビタミンB6が含まれていますが、これらの栄養素はエネルギーになるタイミングがそれぞれ異なります。そのため素早くエネルギーになり、長い時間持続します。スポーツ選手がバナナを食べているのは効率よくエネルギーを摂取することができるからです。運動する前にご飯を食べると苦しくて動けない時がありますが、バナナなら手軽に栄養補給できるのでオススメです。運動前後の食事に気を使うとより運動効率を高めることができますよ。
2018年注目の低カロリー高タンパクの【アスレチックフード】ってなに?効果や取り入れ方まで詳しく紹介!
バナナを食べると、リラックスすることができます。イライラしていてやけ食いしたいときにお菓子の代わりとしてバナナを食べるのもオススメです。
●バナナダイエットとは?
バナナダイエットとはその名の通り、「バナナを食べて痩せる」というダイエット法です。一時期ブームになった朝バナナは朝にバナナを食べるという方法でした。
・バナナを食べると痩せると言われている理由
先ほどフルーツの中ではバナナはカロリーと糖質が高いとお伝えしました。しかし「バナナを食べて痩せた!」とよく耳にしますよね。なぜフルーツの中でもカロリーと糖質が高いバナナで痩せることができるのでしょうか?その疑問を解消していきたいと思います。
⑴栄養価が高いのに低カロリー
バナナは他のフルーツに比べルト高カロリーですが、ご飯やパンに比べると低カロリーです。ご飯やパンに比べると低カロリーなのに栄養価が高く、満腹度が高いので食事の置き換えとして食べるのに向いています。またお菓子と比べても低カロリーなので、甘いものが食べたくなった時にバナナを食べても良いと言われています。
バナナには食欲抑制効果があります。バナナには「ヒスタミン」と呼ばれる食欲抑制と脂肪燃焼することができる栄養素が含まれているので、食べ過ぎを防止することができます。
脂肪燃焼を短時間でさせる!脂肪燃焼効果が高い運動と食事はこれ!
⑶むくみを解消することができる
バナナには食物繊維が多く含まれています。食物繊維をたくさん摂ることで便秘解消はもちろん、むくみを解消することができます。
●朝バナナと夜バナナどちらがオススメ?
基本的に朝ごはんにバナナを食べるというシンプルな方法ですが、注意すべきこともあります。
朝バナナは朝ご飯にバナナを食べるという方法なので、朝にバナナを食べてくださいね。
ダイエット朝ごはんはこれ!朝ごはんを食べるべき3つの理由
⑵バナナと一緒に常温の水を飲む
バナナを食べてカロリーを抑えるという目的がありますが、胃腸を休めるという目的もあります。そのため常温の水とともにバナナを食べることで消化をよくすることができ、便秘解消にも役立ちます。
お水で簡単ダイエットしませんか?お茶より効果的な理由とは
⑶昼と夜は普通に食べる
朝バナナの場合は昼と夜は普通の食事をして問題ありません。強いていうならバランスの良い食事を心がけてくださいね。
朝バナナを行う際はできるだけ間食をしないようにしましょう。もし間食をしたくなったらナッツ類やドライフルーツを食べるようにしましょうね。
夜にバナナを食べることで過食を抑制し、リバウンドもしにくい身体にすることができます。
⑴夕食の30分前にバナナを食べる
夕食の前にバナナをよく噛んで食べることで満腹感が高まります。
⑵バナナを食べたらお水1杯飲む
バナナを食べ終えたら、水やお茶を1杯飲みましょう。ここでジュースなど砂糖が入っている飲み物を飲んではいけません。
30分後に普段通り夕食を食べましょう。食事内容については特に注意はありませんが、腹八分目から満腹になったところでやめましょう。食べ過ぎは失敗の原因です。
食べながらでもいいの!?ダイエット中の夜ご飯
朝バナナも夜バナナもどちらも痩せる効果は変わりません。しかし朝時間がない人にとって、簡単に食べられるバナナは朝食にぴったりです。また夕食を食べすぎてしまう人にとっては夕食前にバナナを食べることで食べすぎを防止することができます。朝と夜、どちらでバナナを食べるかはご自身のライフスタイルに合わせて取り組んでみてくださいね。
●バナナって太る?バナナを食べると痩せる理由って?
⑴バナナには炭水化物が多い
栄養価が高いバナナは炭水化物も多く含まれています。炭水化物が多く含まれているので、食べすぎるとカロリーオーバーになります。バナナを食べて痩せようとして失敗する人は油断してバナナを食べ過ぎてしまうことや、他の食べ物を食べすぎてしまい、痩せられないようです。
朝にバナナを食べる朝バナナ、夜にバナナを食べる夜バナナどちらを選んでもこれらを行う際は水を飲まなければいけません。水を飲むことで満腹度が上がり、食べすぎを防止できます。朝バナナと夜バナナに失敗している人は水を飲まずにバナナを食べすぎている場合が多いです。
●バナナの選び方と保存方法
バナナを選ぶ際は全体がまんべんなく黄色になっているものを選ぶようにしましょう。黒い点があるバナナは完熟していて美味しいとよく言われますが、そのバナナは賞味期限が迫っているので、早めに食べるようにしましょう。また保存は冷蔵庫ではなく常温がオススメ。常温で保存することで約1ヶ月の保存が可能です。さらに熟したバナナはラップで包み、冷凍庫で保存してスムージーに入れることで美味しく食べることができます。
●おすすめのバナナの食べ方
電子レンジで30〜40秒加熱するか、フライパンで1分程度加熱するとバナナがより甘くて美味しくなります。
バナナを凍らせることでアイスのようになるのでお菓子感覚で食べることができます。バナナダイエットをする際は生クリームなどのせない方が痩せられますが、どうしても我慢できないときにはアレンジしても大丈夫です。
豆乳とバナナを一緒に食べても美味しいです。豆乳にはたくさんの美容効果があるので、バナナの美容効果とあいまってより高い美容効果を感じられます。
豆乳ダイエットはタイミングが命!守っておきたいポイント3つとは?
スムージーにしても美味しいバナナ。豆乳や牛乳と一緒にミキサーでスムージーにすると美味しいのでオススメです。
そんなバナナ (sonna banana) - 八丁堀/カフェ [食べログ]
バナナジュースの専門店。日によって味が異なるバナナジュースは粘度高めかつ濃厚で美味しいと評判です。
住所:東京都中央区八丁堀2-15-5 1F 地図
そのスムージーダイエット間違ってない?効果を上げるポイント4つ
一見カロリーが高くてダイエットに不向きそうなバナナも、食べすぎにさえ注意すれば栄養豊富で腹持ちのよい食べ物です。バナナは安くて美味しいので、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。


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4 8月, 2018  in 映画 by s.kino
映画「ミッション・インポッシブル フォールアウト」をマイプロデュース
久々に映画だな。前回はいつ?何をみてきたのかよく覚えていないのだが、振り返ってみたら6月23日のオンリーザブレイブ以来だった。
ってことは7月は一度も映画館へ行ってないなあ。まあ北海道へ言っていたのと夏場の映画って大抵面白くないんだよね。
いつもの109川崎。17時台の上映会。すでに夏休みなので映画館も混んでいるわね。シアター4のエグゼはシートが張り替えていた。座りやすい。二子玉のエグゼっぽい感じになったな。
ほぼ満員に近くMIの期待度は高い。
さて映画・・・次回作を見るための計画はこの予告編から仕入れるってことは多い。でも最近はYoutubeでも毎週予告編動画が更新されるので映画館だけからでなくとも良い。便利だわ。
イーサン、ルーサー、ベンジーといつものメンバーが奪われたプルトニウム奪還に向けてミッションをこなすのだが、それを阻むテロリスト集団。内部の裏切り、CIAとIMFの駆け引き・・・・
んーーーーーまああーーー 面白いっちゃ面白いけど、予告編を観すぎて新鮮さはなく。
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