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親カテゴリ: 学会の法人化
カテゴリ: これまでの情報
作成日 2014年10月16日(木曜)01:55
最終更新日 2015年12月18日(金曜)20:49
日本環境教育学会 法人化に関するQ&A集
Q1-1 なぜ法人化するのですか?
A1-1 法人化のメリットは以下の3つあります。①社会的プレゼンスが向上する:登記され、定款のもとで運営される法人は、任意団体と比べて高い社会的信用を享受できます。このことは、学会として様々な事業を行っていく上で有益です。②学会名で法律行為(契約、雇用、売買、貸借)を行うことができる:現行の任意団体では銀行口座の開設など対外的な契約を学会長個人名で行わなければなりませんが、法人化をすることでこれらが可能となり、責任が会長から理事に分散し、学会の行為や構成員の責任・義務が法的に明確になります。③透明性の高い会計処理を行える:公益法人会計基準に従って会計処理することで、学会運営がしやすくなります。また、財産管理が明確になります。
Q1-2 法人化のデメリットは何ですか?
A1-1 法人化のデメリットは以下の2つあります。①運営費用が増加する:事務処理が任意団体の場合よりも煩雑になるため事務委託費用が増加します。また、税申告の依頼などで税理士費用も発生します。②法律の規制が多くなる:評議員選挙、理事選任、総会における議決の条件など、これまでの学会運営の方法をそのままでは継承できなくなります。
Q1-3 なぜ「一般社団法人」を選んだのですか?
A1-3 学会が取り得る法人形態には、NPO法人、公益社団法人、一般社団法人などがありますが、NPO法人は毎年度監督省庁に報告する義務があり学会にはなじまない制度です。公益社団法人は何もない状態からは設立できません。一般社団法人は 2008年に公益法人制度改革関連3法が施行されたことで、簡単な手続きで設立でき、行政の監督も受けないので、学会に適した制度となり、既に多くの学会が採用しています。そこで、本学会も一般社団法人への移行を目指すことにしました。
人の集まりを「社団」といい、それに「法人格」(法律上の人格)を与えたものが「社団法人」です。法人格を持つと、人にかわって団体名義で法律行為が行えるようになります。一般社団法人は「一般社団法人及び一般財団法人に関する法律」(以下、一般法人法)に基づいて設立されます。法人は一定の条件を満たすと「法人税法」の区分で「非営利型法人」になれます。非営利型では、収益事業のみに法人税が課せられ、それ以外は非課税となります。本学会は非営利型である「共益活動型一般社団法人」(会員から会費を集め、会員の利益を図る活動を行う団体)への移行を目指します。
Q1-4 どのような方針で法人化の準備を進めていくのですか?
A1-4 以下の方針に基づいて準備を進めていきます。①現行学会の精神を受け継ぐ: 定款や諸規則、組織、運営方法、会計などを関連法令等に合わせて見直しますが、新法人への移行をスムーズに行うため、現行の会則に埋め込まれた精神を最大限受け継ぎます。②会員の権利確保と支部活動の活性化:会員から選ばれた評議員を社員とする代議員制を導入をしますが、併せて会員の権利確保についても十分配慮します(評議員選挙は全国区と地方区を設けます)。評議員選挙で地方区を設ける理由は、これをきっかけに支部活動の活性化を図りたいからです。支部活動のさらなる活性化と共に支部のない地方での設立を支援します。
Q1-5 法人化に伴う主な変更点は?
A1-5 以下の3点が主な変更点です。①事業年度:現行の4月~3月から、7月~6月に変更になります。②評議員制度:会員の直接選挙を経て選ばれる評議員(一般法人法上の社員)が議決権をもって総会に出席します。③役員選任方法:評議員の中から役員(理事、監事)を選任し、理事の中から会長を互選します。
評議員制度を採用する理由は、全国の会員の声を評議員を通して学会運営に反映させることができるからです。学会運営に新しいアイディアやご意見をお持ちの会員は積極的に評議員に立候補されることを期待します。
Q1-6 どのような工程で法人化を進めていくのか?
A1-6 法人化の進捗状況と今後の工程は以下の通りです。
第24回総会にて「法人化を検討する」ことを承認いただいた。
第25回総会にて「法人化」を承認いただいた。
定款案とQ&A集を本会ウェブサイトに掲載し、ご意見をいただく。(12月末まで)
ご意見に基づき定款案を見直す。
※第14期役員のうち会長・副会長・事務局長が設立時評議員となります。
※第14期役員のうち理事(会長・副会長・事務局長含む)が第1期役員に移行します。
定款案修正版を会員にお送りし、検討いただく。
第26回総会にて定款案修整版と法人設立を承認いただく。
現行任意団体の解散を承認いただく。
新法人設立(登記)=新法人2015年度スタート
現行任意団体から新法人へ財産移行
-----以上で新法人設立-----
Q2-1 法人化に際して、会員に必要な手続きはありますか?
A2-1 自動的に移行することになりますので、皆様の特別な手続きは必要ありません。
Q2-2 法人化に合わせて会費は変わりますか?
A2-2 会費は現行通りの予定ですが、新法人発足後の入会者については入会金を設けることを検討します。なお、現行会員の皆様の新法人移行時には入会金は発生しません。
Q2-3 会員種別は変わりますか?
A2-3 シニア会員を設ける予定です。これは毎年度まとまった数の会員が定年退職を機に退会されている状況を踏まえての対策です。退職後も引き続き本会で活躍していただけるように便宜を図ることを通して、会員数を維持します。また、会員拡大を図るための工夫を検討していきます。
Q3-1 法人化に合わせて年次大会の回数はリセットされますか?
A3-1 2015年度年次大会(第26回大会)以降に新法人設立となります。翌年度の年次大会が新法人にとって初めてのものとなりますが、回数は現行任意団体を引き継いで第27回となります。
Q3-2 従来の年次大会から変わることはありますか?
A3-2 年次大会の会期中に開催される定時総会を除いては、何も変わる点はありません。
Q3-3 定時総会はどのようになりますか?
A3-3 一般法人法に則って運営するため、定時総会の手続きや成立要件、議決方法などが変わります。現行任意団体の総会では「正会員の10分の1以上が出席し、出席者の過半数をもって決する」ことになっていました。それに対して、一般社団法人の総会(社員総会)では「“社員”が議決権を有する」ことになり、「全社員の過半数が出席し、出席社員の過半数をもって決する」ことになります。つまり、新法人になると総会の成立条件が厳しくなります。そこで他学会を参考にして代議員制を採用して、会員から選ばれた代議員に総会に出席して議決に加わってもらうことにしました。この代議員は法律上の社員ですが、本学会ではこれを「社員」と呼ばず「評議員」と呼ぶことにします。総会の議決は評議員が行いますが、それ以外の会員も総会に参加して意見を言えるようにします。
Q3-4 総会における議長の議決権はどうなりますか?
A3-4 従来通り、議長は表決に加わりませんが、議決権を有しているのは評議員のみであることから、可否同数になった時の対応が変わります。議長が評議員を兼ねている場合は、議長が決します。そうでない場合、議長は議決権を行使できないので可否同数で“否決”となります。
Q4-1 学会運営はこれまでの任意団体の場合とどのように変わりますか?
A4-1 一般法人法に則って運営するため、理事会と総会の構成員は変わります。①理事会:理事と監事は会員が選んだ評議員によって選任された者が任命されます。会長は従来の会員による直接選挙ではなく、理事の中からの互選になります。これは会長が理事会の代表であることの証となります。②総会:A3-3で述べたように評議員(=社員)で構成される決議機関に変わります。
Q4-2 現在支部のないところはどうなりますか?
A4-2 法人化に伴い評議員選挙で地方区選出が行われますが、その選挙区を活かして支部を設置していきます。
Q4-3 現行支部組織と運営に変更はありますか?
Q4-3 現在、関東・関西・北海道に支部がありますが、それぞれ独自の規約の下に組織化され運営されています。法人化に際して支部組織は評議員選挙の地方区との整合性を持たせることが必要であり、現行支部を尊重しつつも、新しい支部に生まれ変わる必要があります。
Q5-1 選挙はどのように行われますか?
A5-1 現行任意団体では、2年に一度会長及び理事の直接選挙を行っていますが、新法人になると、会員による会長及び理事の直接選挙は行いません。まず、会員による直接選挙を経て評議員(任期2年)が選出されます。評議員は正会員・学生会員・シニア会員・正会員であった名誉会員から選ばれます。次に、評議員の中から役員(理事・監事、いずれも任期2年)を選任し、理事の中から会長を互選します。
Q5-2 評議員選挙の選挙権、被選挙権はどうなりますか?
A5-2 正会員・学生会員・シニア会員・正会員であった名誉会員が、選挙権と被選挙権を持ちます。
Q5-3 評議員は役員(理事・監事)になれますか?また、評議員以外の会員も役員になれますか?
A5-3 A5-1の通り、評議員から役員を選任します。よって、評議員以外の会員は役員になることはできません。
Q5-4 評議員や役員の人数はどうなりますか?
A5-4 評議員数は30人以上50人未満とします。役員数は以下の通りとします。①理事:17人以上21人以下(会長・副会長・事務局長含む)。②監事:2人以内。
Q5-5 評議員や役員の任期はどうなりますか?
A5-5 評議員の任期は選任の2年後に実施される評議員選挙の終了との時までとし、重任は妨げません。役員の任期は以下の通りです。①理事:選任後2年以内に終了する事業年度のうち最終のものに関する定時総会終結の時までとし、3期を限度として重任を妨げません。②監事:選任後2年以内に終了する事業年度のうち最終のものに関する定時総会終結の時までとし、2期を限度として重任を妨げません。
Q5-6 評議員選挙はどのように行われますか?
A5-6 A5-1の通り、正会員・学生会員・シニア会員・正会員であった名誉会員から直接選挙により選出されます。任期はA5-5の通り2年ですので、評議員選挙は2年に一度、4~6月の間に実施します。
Q5-7 評議員の役割はどのようなことをするのですか?
A5-7 評議員は会員を代表して総会に出席いただき、審議事項を審議し議決します。諸般の事情で欠席される場合は、書面で議決権を行使していただくか、委任状を提出していただきます。
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中村さん「私の主な業務はデータ入力と電話対応です。入居いただているテナントの方から『電球が切れた』『空調の効きが悪い』というような内容の電話がかかってくるので、その都度対応しています。現場で状況を確認したうえで、こちらで対応できない場合は業者に依頼することもあります。
その他の時間は、データ入力や庶務対応をすることが多いです。1日の終わりには、ビルの9階から1階まで巡回してドアが開きづらくないか・破損箇所はないかなど、ビルの不具合をチェックしています。だから、一般事務ですが動き回ることも多い職場ですね。業務は忙しいものの、先輩社員にイチからじっくりと仕事を教えてもらえるため、安心して働けています」
入社から8ヶ月。最近では仕事にも慣れてきて、1人で対応できる業務も増えてきたという中村さん。入社前は『働く』という経験なかったため、「本当に私は働けるのだろうか…」と不安を感じていたと話ます。
そんな中村さんはどのように不安を払拭し、現在の職場にたどり着いたのでしょうか?ヒューマンステージへの登録から、就業開始までの流れを伺いました。
4つのステップで希望する企業をマッチング
まずは、派遣社員として就業するまでの基本的なステップをご紹介します。ヒューマンステージは、以下の4つのステップでスタッフ様の就業をサポートしています。
2.カウンセリング・お仕事のご案内
3.職場見学・就業決定
主に1.2まではコーディネーターが担当し、3.4は営業がサポートします。また就業中の手厚いフォローもヒューマンステージの特長。休日の取り方などの細かな相談を、派遣先企業を熟知した営業が対応します。
では、それぞれのステップで、具体的にどのようなサポートやフォローを受けられるのでしょうか?中村さんに詳しく伺いました。
同性ならではの視点で、希望に合った仕事を紹介してくれました
今年(2018年)の2月末頃から仕事を探し始めたという中村さん。
インターネット経由でヒューマンステージに登録した後、すぐにコーディネーターから電話があり、カウンセリング日を予約したそう。
中村さん「最初は少し緊張したのですが、カジュアルな雰囲気でとても話しやすかったです。私は『自宅から近い・未経験可・4月から働ける』、この3つの条件をコーディネーターに伝えて、一緒に理想の派遣先を探し始めました。
コーディネーターは女性だったので、安心して希望や要望を伝えることができたし、同性ならではの視点で私の希望に合った仕事を紹介してくれました。提案いただいた企業についても、仕事内容や給与などの条件を細かく説明してくれて安心しました。そして、紹介してもらった企業の中で、3つの条件に1番合致していたのが今の職場だったんです」
希望する派遣先が決まったら、コーディネーターとのカウンセリングは完了。コーディネーターから営業にバトンタッチして、職場見学に進みます。
営業さんが同行・サポートしてくれたおかけで、職場見学に安心して臨めました
企業の職場見学には、ヒューマンステージの営業担当が同行します。これまでに就業経験のない中村さんにとって、営業はとても心強い存在だったそう。
中村さん「職場見学は、実際にオフィスを見ることができて、働いている方々とお話ができる貴重な機会でした。見学の際には面談もあり、企業の採用担当者の方とお話をするのですが、私はそういうシーンに全然慣れていなくてとても緊張していたんです。そんなときに『もしも話に詰まったらサポートするので安心してください』と営業の方に声をかけていただけて、とても助かりました」
職場見学で気になった点やカウンセリングで聞きそびれたことなど、さまざまな疑問を営業に気軽に相談できるのもポイント。職場見学から入社後のフォローまで、営業担当はスタッフ様のパートナーとして就業を見守ります。
中村さんに就業決定の知らせが届いたのは職場見学から数日後。希望通り4月から一般事務として就業することが決まりました。就業前と就業後のギャップもなく、業務内容にも職場にも満足して働けていると話します。
登録から入社まで「すべての連絡」がとても早かったのが決め手でした
ヒューマンステージ以外にも、いくつかの派遣会社に登録していたという中村さん。最終的にヒューマンステージを選んだのは「連絡の速さ」が決め手でした。
中村さん「コーディネーターさんとのカウンセリング日、希望する就業先への職場見学、その他細かな手続きの連絡など、すべての連絡がとても早かったですね。説明もとても丁寧でしたし、トントン拍子で決まっていくので、自然とヒューマンステージさんにお願いすることに決めました。4月頭からの就業が希望で、登録したのが2月末頃。つまり1ヶ月しか期間がないなかで、私の希望を叶えてくれて本当に感謝しています」
今後は、現在の仕事を少しでも長く続けて、仕事を教えてくれた先輩方や会社の役に立ちたいと中村さん。未経験ながら、自分のスキルや経験に合った仕事場を見つけ、日々の仕事を楽しんでいます。
ヒューマンステージでは、担当のコーディネーターと営業がスタッフ様の要望に親身に耳を傾け、ご希望に合った職場・働き方を実現するために、就業前から就業後まで徹底サポートします。
「仕事の経験がなく働ける職場があるのか不安…」「自分に合った仕事や働き方がわからない…」
という方は、ぜひ一度ヒューマンステージにご相談ください。
Written,Photo by 児島 宏明
Edit by らんだ(小嶋 悠香)
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本当の働き方を探そう。
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インバウンド系 IT・技術・クリエイティブ系 オフィスワーク系 その他 医療・福祉・介護系 営業・販売・サービス系 製造・軽作業系
勤務地を選ぶ 北海道全域 東北エリア 関東エリア 東海・北陸エリア 関西エリア 中国・四国エリア 九州エリア


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肉割れケアにおすすめの食べ物
美肌を維持するために積極的に摂ってほしいのが、たんぱく質と抗酸化作用を持つ食べ物です。すべて手軽に摂れる食材に含まれているので、普段の食生活に取り入れていきましょう。
たんぱく質の働きと多く含む食べ物
たんぱく質は、髪や爪、筋肉など体の細胞の構成要素で、不足すると肌は乾燥して潤いをなくします。肌の状態が良くないとクリームなどでケアをしても意味のないものになってしまいますので、毎日摂るようにしましょう。
たんぱく質は、肉、魚、卵、大豆に多く含まれます。1日に40g(男性は60~70g)は摂っておきたいところですが、食材によっては太ってしまうこともあるので、できるだけ脂肪分の少ないものを選ぶようにしてください。
動物性たんぱく質を含む食品は、肉や魚、卵や乳製品など。植物性たんぱく質を含む食品は、大豆、豆腐、納豆、ブロッコリー、アスパラガス、バナナなどになります。
抗酸化作用とは老化の原因ともいえる酸化作用を抑える働きのことをいいます。抗酸化作用は年齢とともに失われていくものですが、食べ物によって回復させることが可能です。
肉割れも、できた年齢が高いほど治りにくいので、抗酸化作用を含む食品を取り入れて健康な状態に導きましょう。
抗酸化作用を持つ成分にはビタミンやイソフラボンなど多くありますので、ここではそれらの働きと多く含む食べ物をご紹介します。
ビタミンCの働きと多く含む食べ物
ビタミンCは肌を健康な状態に保つコラーゲンというたんぱく質を作るのに必要な成分です。さらに、抗酸化作用を持つ成分でもあるため、美肌効果に役立つ成分としても広く知られています。
水溶性で一度にたくさん摂っても余分な分が排出されるため、こまめに摂取するのがおすすめです。
ビタミンCは野菜や果物に多く含まれています。その中でも特に多く含まれているのは、オレンジ、ハッサク、キャベツ、青梗菜、パプリカなど。
ただし、熱に弱く水に溶けるという性質を持っているので、炒めたり似たりするよりも、サラダやジュースなどにして食べることをおすすめします。
ビタミンCが不足しやすい人
妊娠中や銃乳期にはビタミンCを多く必要とします。また、ビタミンCはタバコを吸うときに使用されることもわかっています。妊婦さんやタバコを吸う人は、ビタミンCを不足させないためにも積極的に採り入れるようにしましょう。
ビタミンAの働きと多く含む食べ物
ビタミンAには、肌の生まれ変わりを促進する働きがあります。また、乾燥肌の改善にも役立つので、出来てしまった肉割れ、できる前の予防どちらにもおすすめです。具体的には、男性で1日800ug、女性で700ugくらいを目安にしてください。
ビタミンAは、脂溶性であるため摂りすぎると過剰症になる恐れがあるため、厚生労働省では、上限値(成人で2,700ugまで)が決められています。一度にたくさん摂取するのではなく、毎日の食事にバランスよくプラスするようにしましょう。
ビタミンAを多く含食べ物には、ほうれん草、にんじん、レバー、あんこう肝、うなぎ、マーガリン、卵黄、小松菜、にらなどがあります。
ビタミンEの働きと多く含む食べ物
ビタミンEは細胞にとって脂溶性の抗酸化作用として最も大切な成分になります。脂溶性のデメリットの一つである過剰症はほとんどありません。
また、ビタミンEは、皮膚から直接浸透することもできるため、肉割れケア用のクリームなどに配合されていることも多くあります。
ビタミンEを多く含む食べ物は、ピーナッツ、アーモンド、ブロッコリー、ほうれん草など。
イソフラボンの働きと多く含む食品
イソフラボンは肌の調子を整える女性ホルモンの一種、エストロゲンの働きを持つことで知られています。
また、その抗酸化作用から肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進し、弾力、保湿力を維持する効果も期待できます。
イソフラボンは大豆製品に多く含まれています。大豆の他は、納豆、豆腐、みそ、油揚げ、おからなど。ただし、イソフラボンは大豆の胚芽の部分に多く含まれているため、豆腐やみそのイソフラボン含有量は少なくなっています。
体内でビタミンAに変化することからプロビタミンAとも呼ばれるリコピン。(ビタミンAのような過剰症はありません。)ビタミンEの100倍以上もの抗酸化作用があるといわれています。
リコピンはトマトやマンゴーなどに多く含まれています。(熟して赤くなったトマトほどリコピン量が多くなります。)
ビタミンEやリコピンよりさらに強力な抗酸化作用を持つといわれているのがアスタキサンチン。目の奥や肌の深層など栄養が届きにくい細部まで浸透するという特徴があります。
アスタキサンチンを最も多く含む食べ物は鮭ですが、その他、エビ、カニ、いくら、タイなどにも多く含まれています。
食事からの摂取が難しいときはサプリメントの活用も
肉割れケア、予防には、ビタミンA、ビタミンC、たんぱく質などの摂取がおすすめだというお話をしましたが、これを毎日摂り続けるのは難しいという方もいると思います。
そういう時には、サプリメントの摂取をおすすめします。ビタミンAとビタミンCは、錠剤で手軽に飲めるので時間がない時などに便利です。ただし、ビタミンAについては脂溶性なので過剰摂取には注意しましょう。
たんぱく質には錠剤のようなサプリメントはありませんが、水に溶かして飲むプロテインが販売されています。自分でシェイカーに入れて作らなければいけないというデメリットはありますが、余分な脂質がカットされているのでダイエットには最適です。
ビタミンについても同じですが、コンビニなどでたんぱく質入りのパウチパック(ウィダーinゼリーなど)の販売もあります。
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ソーシャルメディアコンサルタント 熊坂仁美様 事例インタビュー | ブログ | まいガム工房 - クッピーラムネ、マルカワガムをオリジナルで作れるサイト
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株式会社ソーシャルメディア研究所の代表を務める熊坂仁美さん。大企業や外資系企業を含む多数のクライアントのコンサルティングを手掛ける、日本を代表するソーシャルメディアコンサルタントの一人だ。
2010年に出版された『Facebookをビジネスに使う本』は、Facebookのビジネス活用を実践的に説いた初の書籍となり、4万部を越えるベストセラーに。2作目の『Facebookを集客に使う本』は、前作よりさらに具体的なビジネス上の成果を上げるための指南書として、こちらもソーシャルメディア活用に悩む経営者やマーケターたちから多くの支持を集めている。
今やソーシャルメディア活用の第一人者として、全国での講演やテレビ、ラジオ出演、雑誌などマスメディアでの活躍も目覚しい熊坂さん。その熊坂さんが”クチコミ”や”ソーシャルメディアでの広まり”を促進できるツールとして、ご自身の書籍の紹介やPRに活用しているのが「本のミニチュアまいボックス」だ。
今回は、ご自身のブランド構築やマーケティングにもソーシャルメディアを活用し尽くしている熊坂さんに、まいボックスが持つ魅力とその活用法についてお話を伺った。
― はじめに、熊坂さんがまいボックスをお知りになったきっかけを教えてください。
熊坂さん 私の最初の本、『Facebookをビジネスに使う本』の中でも事例としてご紹介させていただいるんですが、以前から「まいボックス工房」の姉妹サイトに当たる「まいあめ工房」さんのコンサルティングをさせていただいていたんです。その関係でご紹介いただいたのが、私がまいボックスを知ったきっかけでした。
「マッチ箱サイズのキャラメル入りのお菓子箱」ということだったんですが、本の表紙の画像を使って「本のミニチュア」も作れるとか。過去の作例を見せていただいたら、どれもすごくかわいくて、「これは自分の本を出したら絶対作りたい!」ってずっと思ってました(笑)。
そして実際に、私の『Facebookをビジネスに使う本』の出版記念イベントの時に「本のミニチュアまいボックス」を作らせていただいて、参加者の方々に会場でお配りしたんです。
『Facebookをビジネスに使う本』のプロモーション用に作成された
「本のミニチュアまいボックス」
― 初めてまいボックスを作って配られた時の、皆さんの反応はいかがでしたか?
はい、すごく良かったです! 皆さん「かわいい!」ですとか「すごい、こんなのが作れるんですね!」ととても喜んでくださって、とにかく大評判でした。皆さんどうも箱を空けるのがもったいないご様子でしたね(笑)。
前作でとても好評でしたので、今回(2011年6月)出版させていただいた2作目の本『Facebookを集客に使う本』でもまいボックスを作りました。出版元のダイヤモンド社さん主催の出版記念セミナーの時に、「参加者の皆さんにお配りします」と私のブログやFacebookで告知したんですが、とても反響がありました。
Facebookへの投稿には「いいね」が260件以上もついて、中には「おまけが欲しいのでセミナーに参加します(笑)」なんておっしゃる方までいたぐらいです(笑)。
260件以上の「いいね!」や多数のコメントがついた熊坂さんのFacebookへの投稿
ただ私から見ると、このまいボックスにソーシャルメディア上でこれほど大きな反響があるのも納得なんです。私がまいボックスという商品を知ったときに、思わず感心してしまったのが、「”ソーシャルメディア上で広まり易いモノに共通する三つの要素”を満たしている」、ということでした。
まず第一に、写真だけでその良さや面白さが伝わること。
この「ソーシャルメディア上での写真の重要性」については、いつも強調してお話ししていることなんですが、例えばFacebookのニュースフィードにアイキャッチとなる写真が表示されるのと表示されないのとでは、その訴求力に大きな差が出ます。
熊坂さんの2冊の著書の画像で作った、本のミニチュアまいボックス
さらに、常にたくさんの情報が流れ続けるソーシャルメディアの画面上では、ユーザーにとってインパクトのない写真は、どんどんスルーされてしまいます。まずビジュアルで注意を引くことができること。そしてその良さや面白さが一目で伝わること。こういう情報には、やはり「いいね!」やコメントなどが集まり易いです。
熊坂さんのFacebookへの写真投稿。自著のミニチュアであることが一目で伝わる写真だ。
こちらにも220件の「いいね!」と多くのコメントが付いた。
第二に、「面白い!」とか「かわいい!」といった、人に伝えたくなるポジティブな話題であること。
「いいね!」ボタンに象徴されるように、好感や共感がコミュニケーションのベースとなるFacebookなどのソーシャルメディアでは、見る人に好感を持ってもらえるような話題は、広く共有されていきます。まいボックスなら「見て見てかわいいでしょ!?」と思わず人に話したくなりますよね。
そして第三に、”その人自身の体験”を含めて語れること。 ソーシャルメディアは「人と人との繋がり」がベースにあるメディアですから、「(自分が知っている)あの人が」という主語がまずあって、「その人が関わったり体験したりしたことだからこそ、友だちである自分も関心を持つ、反応を返したくなる」、という部分があるわけです。
まいボックスは、どなたが作られるにしてもほとんどの場合「オリジナルの非売品」でしょうから、受け取るシチュエーションもかなり限られます。私の場合でしたら「著者本人に会って手渡された」、あるいは「著者のイベントやセミナーで配られた」ということになりますが、そういう背景も含めて伝えたくなる”その人自身の体験”を含む話題は、その友だちにとっても興味のある話題になります。
・・・と、このようにまいボックスは、これら三つの要素をばっちりクリアしてますから(笑)、ソーシャルメディア上で話題になりやすい、広めてもらいやすいグッズだと思います。
しかも今回作ったまいボックスはなんと!(笑) Facebookの「いいね!」ボタンにちなんで、箱の中身にまいあめ工房さんの「いいね!飴」を入れて作ったんです。
箱の中身はFacebookにちなんだ「いいね!飴」
― なるほど、本の表紙の絵柄と中身の「いいね飴」がすごくマッチしてますね!
こんな風にパッケージに印刷した情報に合わせて中身を変えられるのも面白いですよね。お菓子以外のものを入れてもいいでしょうし、アイデア次第でいろいろな使い方できると思います。
ちょっとまいボックスから離れてしまいますが、私は日々、いろいろな業種の企業様にソーシャルメディア活用のコンサルティングをさせていただいています。その中で、「Facebookを始めたものの、なかなかFacebookページが盛り上がらない、何をしていいかわからない・・・」といった悩みを抱えられている方にとても多くお会いします。
一言で言うと「コンテンツの力がない」ことが、Facebookページがファンが集まらなかったり盛り上がらない原因なのですが、魅力あるコンテンツを考える上で一番重要なのが、実はこの”アイデア”なんです。
「ユーザーを楽しませるアイデアが大事」と語る熊坂さん
ユーザーに楽しんでもらえるようなちょっとした話題づくりや、伝え方の工夫といった小さなアイデアで十分なのですが、これができるようでなかなかできないんですよね(笑) こういうアイデア力不足が、今の日本企業がソーシャルメディアを活かしきれていない、一番の原因といってもいいのではないかと思います。
また、今後企業が考えるべきこととして、商品開発という面でも、これからはクチコミが自然に起こるような商品でないと難しいと思います。今後ますますソーシャル化が進むマーケットで、自然にユーザーにクチコミされて広まっていく商品と、広告などで企業側が常にコストをかけ続けないと知ってもらえない商品とでは、やはり勝負になりません。
まいボックスという商品も、「お菓子の箱にオリジナルのデザインをプリントする」という、どこにでもあったもの同士の組み合わせですよね。このちょっとしたアイデアで、これだけユニークでいろいろな使い方のできるグッズが新しく生まれてしまうのですから、誰にだって同じようにヒットを生み出せる可能性があると思います。
― アイデアが勝負!ということですね。ではユーザーとしての熊坂さんから見たまいボックスの魅力とは、どんなところですか?
まず書籍の販促ツール、PRグッズには最適ですよね! チラシなどと比べて、本当に渡し易いんです。まいボックスはそれ自体が珍しかったり可愛かったり美味しかったりしますから(笑)、お渡しした方にすごく喜んでもらえるんです。
出版記念セミナーにてまいボックスを手に。皆さん笑顔でした!
それに、お伝えしたいことをアレコレ説明しなくとも、まいボックスを見ていただければ一発で伝わります(笑)。私のビジネスに直結する内容の本を書いていますので、本のミニチュアまいボックスをお渡しすれば、「私がどんな仕事をしていて、それについての本を書いていて、それがどんな内容で」・・・ということのすべてが伝わってしまうんです。それも、忘れられないインパクトと共に!
非売品のオリジナルグッズ。インパクト大!
また、コストパフォーマンスの面でも、配ったときのインパクトやクチコミなどの効果を考えると、とても良いと思います。小ロットで必要な数だけ余りなく作れるし、セミナーなどのイベント以外でも、日々のビジネスの場で新しく人にお会いして名刺交換するときなど、いろいろなシチュエーションで使えます。献本の代わりにまいボックスをお送りする、というのもありかもしれません(笑)。
私以外の著者の方にもぜひオススメしたいですね。著者の方それぞれに、使い方のイメージがいろいろと浮かぶはずです!
例えばお菓子のおまけなんかだと、「非売品でだからこそうれしい、集めたくなる」・・・という部分があると思うんです。そういう非売品を著者本人からもらえる喜びがまずありますし、ファンの方に著書全作分のまいボックスを集めていただく、なんていうのも面白いですよね!
全ての著書のまいボックスをコレクション!?
またPR目的じゃなくとも、読んでくださる方へのお礼の気持ちを込めたプレゼントとしてお渡しするのもいいと思います。「お友達にもどうぞ」、ともう一個お渡しするのも効果大かもしれません(笑)。
とにかく、著者の方なら読者、企業ならユーザーの方々に喜んでもらえる使い方のアイデアをどんどんだして、ぜひ楽しんで活用してみて欲しいですね。
― 熊坂さん、今日は貴重なお話をありがとうございました!
■熊坂仁美さんのプロフィール
株式会社ソーシャルメディア研究所 代表取締役・ソーシャルメディアコンサルタント。
Facebookを始めとしたソーシャルメディアのビジネス活用の実践研究家。
定期的に渡米し、最新のソーシャルメディア動向をチェックしている。
活気あるファンページ運営ノウハウで外資系企業等のFacebookページの構築運営のコンサルティングを行う傍ら、ソーシャルメディアのビジネス活用についての企業研修や講演を 全国で行っている。
独自理論「好感アクセス収益モデル」と海外事例の研究をまとめた『Facebookをビジネスに使う本』(ダイヤモンド社)は、Facebook、Twitter、YouTubeでの口コミにより発売前から予約注文でアマゾン部門一位、40000部のベストセラーに。韓国、台湾でも発売された。
2作目の『Facebookを集客に使う本』(ダイヤモンド社)では、国内の先進事例もふんだんに盛り込んだ、より実践的な内容となっている。
2010年1月から、「ソーシャルメディアエキスパート養成講座」のメイン講師としてカリキュラムを作成、企業のソーシャルメディア担当者の育成を行っている。
・熊坂仁美オフィシャルサイト:熊坂仁美.com
・熊坂仁美Facebookページ:http://www.facebook.com/kumasakahitomi


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: 夏は日傘だったり、冬はマフラーだったりかなり気が利いてます。ラサーナならではの豪華特典がある上に、ヘアサロン並みのケア効果ももちろんアリますので、購入しない手はないと思います。


langs: ja en zh ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja en ja en ja zh ja en ja en ja zh ja en ja en ja zh ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja zh ja en en sv fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
毎年猛暑日が更新され、確実に地球は温暖化しているのを肌で感じますね。 今年もいきなり5月には夏日になってみたり・・・ この寒暖差は人間も体調不良になりがちですが、野菜や果物の生育にも大きく影響します。 農家さんが丹精込めて作った野菜や果物達に影響しなければ良いなあ。。と願うばかりです。   これから長野県はフルーツが採れ始めます。 赤い宝石みたいな輝きのさくらんぼ・大粒で甘いブルーベリー・プラム・ネクタリン・桃・ぶどう・・・・ここからフルーツ王国の始まりです。 採れたての色艶、はじけるような張りは見ているだけで「美味しそう!」と感じます。   しかし・・・果物は全て採れたてが一番ではありません。 私が最近ハマってるのは、もうそろそろ終わりになるデコポン。 店頭に並ぶデコポンは貯蔵され、袋に入ったまだまだみずみずしいデコポンと、トップシーズンに仕入れた木熟のデコポン。   木熟デコポンは入荷当時ついていた緑の葉っぱは取れて、シワシワ(泣) 売場の片隅でとうとう100円引きシールを貼られていました。   そんなデコポンが美味しいんです。 酸が抜け、驚くほど甘い!予想をはるかに超える甘さ! 感動ものです。   好みは人それぞれですので、甘さが欲しい方には絶対おススメ。   やっぱり柑橘は酸味がないと!そんな方はまだみずみずしいデコポンを選んで下さい。   今年ももうそろそろ終わりです。 最後の締めにいかがでしょうか。   野菜ソムリエ 上原真由美...
冬になると鍋が定番料理になりますが、この時期絶対食べていただきたいのが「地ねぎ」です。 ネギは年間を通じて出回っていますが、寒さの厳しい12月~1月ごろ甘味が増します。 この時期の地ねぎは柔らかさといい、甘さといい、絶品です。 お鍋にいれてクタッとしたのは本当に甘くて美味しい。 熱を加えると甘味がましてたまりません。 煮てもよし、焼いてもよし、天ぷらでもよし。とにかく何でも美味しい。 ご飯のお供にネギ味噌 これだけでご飯が進んじゃいます。               おなじみのネギ焼き ネギのグラタンも美味しい おなじみは鍋やお味噌汁、うどんやお蕎麦、ラーメンの薬味に大活躍ですが、 この時期の地ねぎは火を通すとトロっと柔らかくてとにかく甘い。 シンプルに焼いたり、天ぷらでも。何でも使える万能野菜です。 泥つきですので日持ちもして安心です。 まだまだ寒い冬が続きます。 今が旬のネギを沢山食べて、寒さに負けない元気な身体を作りましょう。 店頭には常時ありますが、人気商品の為売り切れる場合も多々あり。 お問い合わせいただいたほうが確実です。 その時期にしか食べられない美味しさを是非味わってみて下さい。 野菜ソムリエ 上原 真由美  ...
冬といえば、こたつにミカンですよね。世の常識です。 ここ数年、みかん農家の方々が次々と品種改良みかんを生み出しているのを知っていますか? 紅マドンナ・甘平・せとか・はるみ等 いろいろなみかんが出ています。 その中でも私の一番のお気に入り。 絶対食べていただきたいみかんをご紹介します。 【甘平】 甘平(かんぺい)は愛媛県の果樹試験場で誕生し、2007年に品種登録されたばかりの出来立てホヤホヤの新品種。 「西の香」に「ポンカン」を交配して生まれました。 糖度の高さと皮の薄さ 甘平(かんぺい)の薄い外皮の中に、はちきれんばかりのあまい果肉がギッシリ詰まってます。 甘平(かんぺい)は、まだまだかなり数も少ないため、高価な品種です。もっと生産量が増えれば、お手軽に食べられる日も来るかも知れません。 プチプチ果肉が堪らない。 一度食べたらハマる事間違いなし! 毎年甘平入荷を心待ちにして下さっているお客様もいらっしゃいます。 大玉なのに薄皮は極薄。 プチプチ果肉がびっしり詰まっていて、食べごたえがあり、一玉で大満足です。   おなじみのデコポンからはじまり、せとかや紅姫など高級みかんを揃えています。 どれもすごく美味しいです。 けれど、ここまできたら好みなんですが、 私が一番好きなのは甘平なのです。 食べ比べて自分のお気に入りを見つけて下さい。 野菜ソムリエ 上原真由美    ...
こだわりのお米との出会い
2018年12月13日
長野県は大きく分けると4つの地方に分かれています。 北信・東信・南信・中信地方。 地方によって食文化も違います。   長野県の東部に位置する東御市。 浅間山や美ヶ原を見渡す高台に「八重原」という地域があります。 ここは東信地方で知らない人はいない、有名なお米の産地。 「八重原米」は有名なお米なんです。 八重原地区は標高700mほど。昼夜の気温差が大きく、昼間の太陽で蓄えた栄養分は夜間にギュっと凝縮されます。 平均気温も低く、他の産地に比べると、生育に1.5倍の時間をかけてお米が成長します。 ここでお米や大豆を生産している生産者さんです。 株式会社 太陽と大地の代表取締役 柳澤 謙太郎さんにお会いして、お話しを聞く事が出来ました。   【栽培へのこだわり】 減農薬・減化学肥料で栽培 風力による自然乾燥 モミのまま保管 ※通常乾燥後は玄米で保管されますが、モミのまま保管されています。 モミのまま保管することで、1年を通じて鮮度を保ち、注文後に精米するので鮮度抜群 県内ではお寿司屋さんを始めとする多くの飲食店さんがこのお米を気に入って取り扱っているそうです。   素晴らしい理念を掲げ、栽培~収穫までではなく、栽培後皆さんにお届けするまで手間暇かけていらっしゃいました。   珍しいのがリゾット米の栽培。 リゾット米は輸入がほとんどだと思いますが、ここに信州リゾット米を発見! 現在でも各方面から注目され、イタリアンのシェフから注文をいただいているそうです。   こんなに素晴らしいお米に出会えて感動した時間でした。 多くの皆さんに信州の美味しいをご紹介したい。そんな思いで、これからも各地を訪ねてみたいと思います。 野菜ソムリエ 上原 真由美 ...
幻のりんごと呼ばれるぐんま名月
2018年11月13日
りんごと言えば代表品種は皆様おなじみの「ふじ」が人気ですが 近年とても人気の高いりんごがあります。 それが「ぐんま名月」 りんごの時期になると、全国各地のお客様から注文をいただきます。 お客様によって好みのりんごがありますので、去年と同じ品種を注文される方がほとんどですが、甘味の強いりんごを好まれるお客様に「ぐんま名月」をおススメして購入いただくと大変気に入っていただくので、リピート率は非常に高い状況です。 ぐんま名月の特徴 果皮の地色は黄緑から黄色で、日光が当たる加減によって赤く染まる部分が生まれます。硬さ及びきめは中位で、糖度が15度程になり酸味が少なくとても甘く感じる上とてもジューシーでしかも蜜が入りやすい品種です ぐんま名月の栽培面積平成21年の全国の栽培面積を見ると、生まれた群馬県がやはりトップで半分以上を占めています。 その他にはりんごの産地で知られる長野県、青森県と続きます。 全国の総計を見ても52haあまりしかなく、リンゴ全体から見ると0.2%にも満たない希少なリンゴといえます。   基本的には無袋栽培に向いているとの事で、産地でも無袋で栽培されているようです。 群馬県で生まれたりんごなので、「ぐんま名月」 薄い黄色のベースにほんのりと赤みがかった美しいグラデーションが特徴的なりんごです。果肉はシャキシャキ!黄色いりんごは甘くないんじゃないの?と思われる方も多いと思いますが、実はそんな事はありません。 ぐんま名月は甘さもバッチリ兼ね備えているのです。 では、なぜ黄色いりんごは赤いりんご程に流通しないのか…? それは、赤いりんごに比べてキズやスレなどが目立ちやすく、検品で弾かれやすいので生産者さんもあまり積極的には育てたがらないからなんですね。ぐんま名月も同様の理由でそれほど市場に出回っておらず、幻のりんごと呼ばれる事もあるんですって! ぐんま名月は10月下旬頃から出回る、今が旬の美味しいりんごです。もし見かけたら是非召し上がってみてくださいね。 野菜ソムリエ 上原 真由美 ...
食欲の秋が到来!秋の味覚の王様・松茸(まつたけ)
2018年10月17日
秋の味覚といえば「松茸」 マツタケ生産量全国1位、シェア約6割を誇る長野県では、県内の生産者から「今年は豊作」との声が挙がり、市場には大量のマツタケが出回りました。 昨年は、近年にない不作でしたが、今年は打って変わって当たり年といえそうです。 天候に大きく左右されるマツタケ生育 マツタケの豊凶は、その年の秋の地温と降水量などに大きく影響されます。 一般的には地温が15~19℃になるとマツタケ菌糸の原基(芽)が形成され、順調に発育を始めます。 一定量の雨も必要で、地元の生産者によると、秋雨前線のシトシトした雨により地面が常に濡れて湿り気がある状態だと豊作になりやすいようです。かといって、雨が降り過ぎてもダメで、適度な乾燥も必要です。また地温が15~19℃に下がってから暑さがぶり返すと、原基が死滅することがあり、その微妙なバランスがむずかしいのです。   今夏の猛暑の影響は? 今年は夏の猛暑の影響が心配されましたが、生産者によれば、過去には夏の高温を経て豊作になった年もあり、地中の菌にはさほどの影響はなかったようです。気温が高いと虫食いが発生しやすいのです。今年は9月に入って気温が低めに推移したため、顕著な虫食いの被害もなかったそうです。 「お盆過ぎから降水量が多く、暑さの戻りもなく、なだらかに気温が低下していったことなど、今年はマツタケ生育の好条件が重なったといえます」(古川さん)   旬の獲れたての物を美味しい時に頂く事をお勧めします マツタケの美味しい食べ方 焼く 松茸をまるまま炭火で素焼きし、焼きあがった物を手で裂くようにしてほぐし、醤油やスダチを絞って食べます。酒の肴に、季節感たっぷりの贅沢な一品です。 松茸ご飯 松茸の代表的な食べ方ですね。少し歯触りを感じられるよう、あまり薄くし過ぎない事がポイント。 土瓶蒸し 土瓶に出汁に酒と醤油、みりん、そこに松茸の他に、 鶏肉か海老、それに銀杏などを一緒に入れ、15分から20分蒸します。最後に三つ葉を散らして提供します。 天ぷら 松茸は天ぷらにしてもとても美味しいです。衣は薄めにし、銀杏と共に揚げると季節感を堪能できます。  マツタケ料理は味付けに注意します。とにかく薄味に。 特に醤油には気をつけます。醤油の香りでマツタケの香りを損なってはいけません。濃口は避けて微量を塩と合わせて使いましょう。   「松茸ご飯」の作り方。ほんのひと手間を加えるだけで、ふんわりと松茸の風味が香る絶品の炊き込みご飯ができあがります。これさえあれば、おかずは必要ないかも? 松茸ご飯は“味付け”が難しそうなイメージがあるかもしれませんが、調味料のバランスを守れば実はとっても簡単! 秋の食卓の主役になるのはもちろん、お客さまへのおもてなし料理としても大活躍してくれます。もし食べきれなければ冷凍しておいて、お弁当に入れたりしても喜ばれそう。 【調理時間】 50分   【材料】(2人分) ・米…1合 ・松茸…適量(小2~3本ほど)   [A] ・顆粒だしの素…5g ・しょうゆ(薄口)…大さじ1弱 ・酒…大さじ1と1/2 ・みりん…大さじ1/2 ・塩…ひとつまみ 炊飯器にお米と[A]を入れる。 1合目の分量まで水を入れ、全体を混ぜる。 刻んだ松茸を入れて、炊く。 炊き上がったら全体をふんわりと混ぜ合わせ、茶碗に盛る。   . お好みで三つ葉を乗せれば、より贅沢な味に仕上がります。   炊きあがったときの、部屋中に立ち込める松茸のいい香りがたまりません。 上品な味わいとともに、プリッと歯ごたえある松茸の食感も楽しめます。 ぜひご自宅で作ってみてくださいね。食欲の秋。と言われるのも納得するくらい秋は美味しい食べ物ばかり。 この時期にしか楽しめない地物松茸で、芳醇な香りと歯ごたえを味わって下さい。 入荷量は日によって大きく変動しますので、事前に予約していただくか、来店前にお問い合わせ下さい。 地方発送も可能です。   野菜ソムリエ 上原真由美   ...
信州の秋の味覚 「山のきのこ」今年は豊作です
2018年10月16日
長野県は山々に囲まれていて、秋になると見事な紅葉が楽しめます。 最近朝晩の冷え込みが強くなってきたので、標高の高い場所では紅葉が始まりました。 紅葉を楽しみながら、信州の味を味わってみませんか?   この季節の山の恵みといえばきのこです。 天然のものにまさるうまさはないですね~! この季節、店頭に並ぶ山きのこを求めて沢山のお客様が来店されます。 松茸から始まり、山のきのこは豊富です。今日はその中でも人気のあるじこぼうのご紹介。 本来はハナイグチと言い「りこぼ」とか「じこぼう」とも言って、地元の人には非常に人気のきのこです。 じこぼうは、見た目巨大なナメコのようなキノコ。 かさの裏にはひだがなく、黄色味がかったスポンジ状になっています。 歯ごたえ良く、香り高く、大変おいしいキノコ。 ぬるぬるしたかさに、唐松やらなんやらの落ち葉がくっつくと洗っても取れません。 下ごしらえのこつは・・・ たっぷりお湯を沸かし、さっと下茹で。 それから水にさらすと細かい落ち葉などは簡単に落ちます。 水煮したキノコはどんな料理にも使えます。 例えば野菜を入れたキノコ汁。一番のおススメです。もちろんうどんやそばの具にしても最高。 大根おろしで食べても美味しい。 沢山採れた時には、塩茹でしてから瓶にいれて保存したり、 ビニール袋に入れて冷凍保存も可。   ここ数日、キノコ採りに出掛けて遭難事故のニュースが連日放送されています 慣れ親しんだ山であっても、キノコ採りに夢中になって方角が分からなくなってしまったり、足を滑らせて沢に転落したりなど、危険も伴います。 一人では絶対に行かないなど、十分注意して下さい。   店頭では、地元の皆さんが朝採ってきてくれたきのこや、その日市場で仕入れたきのこが並びます。   山のきのこの収穫量は天候に大きく左右されますので、事前にお問い合わせいただけると その日の入荷状況をお伝え出来ます。 今、この時期でしか楽しめない味をご紹介しました。   自然の恵みに感謝し、旬の味を楽しむ。 昔懐かしい味です。   野菜ソムリエ 上原 真由美    ...
真紅の魅惑 色鮮やかな紅玉(こうぎょく)りんご
2018年10月11日
紅玉は果皮が真っ赤に染まり、サイズは180~200gと小玉で、酸味が強いのが特徴です。 香りもよく、生のまま食べると甘酸っぱくて濃厚な味わいが楽しめます。 店頭に並べるとパッと目を引く、真紅の鮮やかさに、部屋に飾るお客様もいらっしゃいます。   紅玉はアップルパイやジャム、タルトなどに利用されることが多いりんごです。 ジャムにする場合はレモン汁をそれほど使わなくても深みのある味になります。また、焼きりんごにしてシナモンをかけて食べてもおいしいですよ。 酸味好きな人は、ぜひ紅玉を生で味わってください。 完熟紅玉は果汁も多く、爽快な甘酸っぱさが楽しめます。 真っ赤な皮には栄養もあるので、できれば皮ごと食べるとよいでしょう。 紅玉ジャム   果肉を薄くスライスし、お砂糖を入れて。 酸味が強いりんごなので、レモン果汁は少しで大丈夫。 コトコト煮込めばあっという間に無添加の自家製ジャムの出来上がり。 手作りだと、自分好みの甘さに出来るのでおススメです。 (良く洗った皮を入れると写真のようなピンク色に仕上がります)     簡単!レンチン焼きリンゴ 小ぶりな紅玉りんごは、電子レンジで温めるだけで焼きりんごにアレンジ可能◎ 芯をくり抜いてバターと砂糖を詰めたら、5分加熱であっという間に完成します。 アツアツにバニラアイスをのせて、溶かしながら味わいましょう。 レンジでたったの5分‼ あっという間に出来ちゃう焼きリンゴ。 調理時間:10分 材料2人分 りんご(紅玉) 2個 バター 20g 砂糖 20g バニラアイス 1個(200g) 作り方 1 りんごは、芯をくり抜いて、バターと砂糖を詰めます。 2 500wで5分レンチンします。 3 食べる時に、バニラアイスをのせ、お好みでシナモンを振って下さい。 ポイント 加熱時間は、りんごの大きさやレンジによって違うので、様子を見ながら調整して下さい。 スライスして焼りんごにするならもっと時短(*^_^*) この時期しか味わえない甘酸っぱいりんごのデザートを簡単手作りで気軽に楽しんで下さい。   紅玉の保存方法 紅玉はあまり日持ちがよくないので、冷蔵庫または温度の低い冷暗所で保存し、 なるべく早く食べるようにしましょう。 保存する際は、乾燥しないように新聞紙などで包んでからポリ袋に入れて下さいね。   今しか味わえない旬の味を楽しんで下さい。   野菜ソムリエ 上原真由美  ...
信州秋の味覚 りんごのご紹介 【シナノ3兄弟勢ぞろいです】
みなさん! 「りんご三兄弟」って、ご存知ですか? りんごの品種はたくさんありますが、その中でも9月下旬から11月下旬に最盛期を迎える品種のなかで、長野県生まれの期待のオリジナル品種であります、秋映(あきばえ)、シナノスイート、そしてシナノゴールドの三者を"りんご三兄弟"として、広くみなさんに知られています。 3種のりんごはそれぞれに特徴があります。 お好みのりんごを選んでいただくのも良いですが、3兄弟の食べ比べがおススメです。 秋映 濃い赤色で少し酸味が強いのが特徴。果汁をたっぷり含み、濃厚な味わいです。 肉質は硬くて、噛むとしゃきしゃき。ぼけにくいのが強み。 完熟すると黒っぽい色になります。 シナノスイート 果汁が多くて、歯ごたえも良し。 甘味たっぷりで酸味は少な目だから、すっぱいのが苦手な人にもおすすめです。 誰にでも好まれるりんごです。 シナノゴールド 長野生まれの黄金色のりんご。 果汁たっぷりの注目株。 サクサクと引き締まった歯ごたえが楽しめる、長野生まれの黄色りんご。 甘味の中にしっかりとした酸味を感じることができます。柑橘類のようなさわやかな風味。 酸味と甘味のバランスがばっちり。 貯蔵性が良くて、冷蔵では3ヶ月ももつんだ。 さわやかな風味で、海外からも注目されている品種です。 りんご3兄弟 この季節になると地方発送の依頼が増えてます。 毎年注文されるリピーターのお客様が多く、りんごの季節を心待ちにされています。 この3兄弟の食べ比べをして、お好みのりんごを見つけて下さい。   野菜ソムリエ 上原真由美      ...
女性の見方!!美味しいプルーン入荷中(^_^)
プルーンの一大産地は長野県 平成24年産の統計データを見ると、長野県が全国の約7割を生産しています。次いで北海道、青森県となっています。 これは、プルーンの性質によるもので、プルーンの果実は雨に弱く、長雨などにあたると表皮が裂けやすいので、雨が少ない地方でしか栽培が難しいからだそうです。 ドライフルーツのプルーンは全国でもおなじみですが、採れたての甘酸っぱいプルーンを丸かじりすると、その味は格別です。 ●収穫時期と食べ頃の旬 プルーンは早生種から晩生種まで沢山の種類あり、収穫時期をずらしながらアーリーリバースなど早いものだと7月中旬頃から収穫が始まります。その後品種を変えながら例年ですと10月中旬頃まで続きます。 最も多く出回る時期は8月中旬~9月にかけてで、その頃が旬の時期と言えます。 ただし、今年な異常な暑さが続いたので果物の生育がとても早く、全体に1ヶ月ほど前倒しの予想です。   現在の出荷状況 市場にコンテナで沢山のプルーンが出荷されて来ます。 バイヤーが味を確かめ、その日一番美味しいプルーンを競売で買って来ます。 ■美味しいプルーンの選び方と保存方法 ●表面が白く粉がふいているものを選ぶ プルーンの表面には真っ白になるくらい白く粉をふく品種が多いです。これはブルームと呼ばれる、果物そのものから生成される保護剤のようなもので、食べても害はありません。鮮度が落ちてきたり、手でべたべたと触るとこの粉が落ちてしまい、果実の表皮がさらされている状態になります。 選ぶ時はこの粉が一面に綺麗に残っているものを選びましょう ●果軸が緑で新しい物を選ぶ 軸が付いている場合はまだ軸が新しく緑色のものを選びます。 ●果実に張りがあり固すぎず少し弾力があるくらいのものを選びます プルーンは裂果しやすいため、未熟な状態で収穫してから追熟させて出荷される場合も多いようです。また、品種によっては追熟しないものもあるようなので、選ぶ際にはなるべく完熟の状態のものを選びたいですね。 その為に、表面が全体にしっかりと色付いているもので、果実を少し触ってみて、硬すぎず少し弾力を感じるくらいのものを選んでください。 ●プルーンは冷蔵保存 プルーンはなるべく早めに食べるようにしましょう。まだ固く未熟な物は室温に置いておき追熟させてから冷蔵庫に入れておきます。冷蔵庫に入れる時には、乾燥しないようビニールなどの袋に入れるなどしてから入れるようにしてください。 ●国産のプルーンは生食が一番 国産のプルーンは甘味も強く、生食に向いた品種が中心なので、そのまま生で食べるのが一番美味しいのではないでしょうか。また、一般的にはプルーンは皮を剥かず、皮ごと食べた方が良いとされています。栄養面では特に皮にポリフェノールなどが沢山含まれているのでその方が良いでしょう。ただ、どうしても皮が口に残って嫌だという人はもちろん剥いて食べても良いです。 冷凍した物も、シャーベット状になって美味しいですよ。 プルーンは女性に大人気 入荷したばかりのプルーンが店頭に並ぶと、あっと言う間に売れてしまいます。 品種によって甘味が強い物、甘味と酸味のバランスが良い物、大粒の物などいろいろありますので、自分好みの品種を見つけて楽しんでいただくのがベスト。   毎朝仕入れていますので、事前にお問い合わせいただけたら、お好みのプルーンを探してきます。   年間通して楽しめるドライフルーツも魅力的ですが、1年に1度、この時期にしか食べられない採れたての味を是非お楽しみ下さい。   野菜ソムリエ 上原 真由美...


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Deploying Remote Teams for Project Delivery
This case study highlights multiple projects we’ve completed remotely both before and since the COVID-19 pandemic onset.
Validant on NPR
John McShane, Validant Managing Partner, spoke about the movement of APIs to offshore facilities on NPR’s Health Shots.
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DataRevive Corporate Profile
See how DataRevive, a Validant company delivers deep real-world regulatory expertise to pharmaceutical and biotech innovators seeking product approvals in major global markets.
Rapid Warning Letter Closure
A European OTC manufacturer received a Warning Letter on its drug product. Here’s how Validant helped.
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『ルック』といえば『シャイニン・オン 君が哀しい』じゃなくて『ラスト・シーンから始めよう』が好き - sugarless time
音楽 80年代 J-POP TVK エンタメ テレビ シャーリー富岡 ファンキートマト
80年代の音楽シーンを経験している人なら『ルック』という名前を聞いたことがあると思うんですけどいかがでしょう?
そんな80年代神奈川県民、一部の東京都民、一部の千葉県民にお馴染みの音楽情報番組といったらTVKテレビ(テレビ神奈川)の『ファンキートマト』、44道府県で見れないわけだからほとんどの人は知らないと思いますけど(汗)
ja.wikipedia.org
そのファンキートマトの番組構成でメインコーナーといったら『電リク』で明確な時期は不明ですけど1985年以前は洋楽の『電リク』しかやってなかったんですけど、1985年あたりから邦楽も『電リク』対象になった当初に番組的に大人気だったのが『ルック(LOOK)』のデビュー曲『シャイニン・オン 君が哀しい』。
※電リクとは電話リクエストのことです。
この『シャイニン・オン 君が哀しい』の小ネタなんですけど、当時の『ファンキートマト』MCは『よしやん』こと『植田芳暁』さんと『シャーリー富岡』さん。
知らない人のために『植田芳暁』さんについてはウィキペディアに丸投げ。
ja.wikipedia.org
『ザ・ワイルドワンズ』のボーカル兼ドラマーです。
ja.wikipedia.org
そして『シャーリー富岡』さん、思春期の少年にとってはまさに『隣に絶対いるわけがないんだけど、隣のお姉さん』的な雰囲気があるとても素敵なかたです。今でも可愛らしいです。
現在の可愛らしさはは『Facebook』や『Instagram』で見れますよ。
出典:Shirley Tomioka Official Website
オフィシャルサイトは3年くらい更新されてません(笑)
ファンキートマト卒業後は主にFM局を中心にDJとして活動されていましたが、今は表立った活動はされていないみたいです。
こちらもウィキペディアに丸投げします。
ja.wikipedia.org
今ではお姉さんよりも弟のほうが有名になりましたが、当時はシャーリーあってのマイキーですから、そう弟は『マイケル富岡』さん。
ja.wikipedia.org
人物紹介は置いといて、見ての通り『シャーリー富岡』さんはハーフで英語はもちろんペラペラ、日本語も問題ないレベルだったんですけど、とにかく『シャイニン・オン 君が哀しい』をまともに言えなかったんですよね、それは同曲が『電リク』のランキングから消えるまで続いたという小ネタです。
今思うと『シャイニン・オン 君が哀しい』はそれほど長い曲名ではないですけどね、『楠瀬誠志郎』の『僕がどんなに君を好きか、君は知らない』や『B’z』の『愛のままにわがままに 僕は君だけを傷つけない』とかどうなっちゃうんでしょうね。私が思いついたのは2曲だけですけどもっと長いやつもありそうだし。
とここまでが前振りです。
『ルック』をご存知でない方はウィキペディアでご確認ください。
ja.wikipedia.org
『ルック』といえばデビュー曲でもある『シャイニン・オン 君が哀しい』がもっとも有名な楽曲なんですけど、わたしの中では1987年にリリースした6枚目のシングル『ラスト・シーンから始めよう』がマスト、4枚目のアルバム『OVER LOOK』にも収録されています。
たまにいくカラオケでもこれは絶対歌うので、うちの子供もこの曲をよ~く知ってます(笑)
本当はオリジナルMVがあれば良いのですがアップされていません(以前はされてたはずなんですけどね)、いずれもライブ映像からです。
www.youtube.com
www.youtube.com
それなりに売れていたのでなぜ活動期間が短期間であったかはウィキペディアに多少ですが要因が載っています。
個人的にはもっと売れても良かったし、もっと活動を続けて欲しかったのですが1985年~1988年という短い期間で『ルック(LOOK)』としての活動を終えています。
翌1989年に『シャーリー富岡』さんも1980年から出演していた『ファンキートマト』を卒業し、わたしが『ファンキートマト』を毎週のように見ることはなくなりました(笑)
タイトルにしたとおりルックといえば『シャイニン・オン 君が哀しい』が最もポピュラーで聴くだけなら間違いないんですけど、(カラオケですけど)自ら歌うとなるとけっこう辛いんで、気持ちよく声をはれる『ラストシーンから始めよう』をぜひ聴いてみて、さらに歌ってみてください。
sugarless_ice 2020-09-04 21:33
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トイレの浮玉の役割と調整方法
トイレタンクの中に浮球というものがあるのを知っていますか?タンクの中まで見るということはあまりないかと思いますので知らない人が多いですが、 浮球が異常をきたして上手く働かなくなってしまうとトイレ自体が上手く機能しなくなってしまうことがあるほどとても大切なものなのです。どのようなはたらきをしているものなのか、調整する方法や交換はいつすべきなのかなどについてご紹介していきますので参考にしてみてください。
浮球と言われてそれが何であるかわかる人というのはそんなに多くはいないかと思います。トイレは毎日のように使用していても、タンクの中を見たことがある人というのは少ないです。浮球とは、トイレのタンクの中にあるもので水の量を調整している装置であるボールタップについている楕円形の浮きです。水の量が増えて水かさが上がると同時に浮いていき、排水した後の給水を止めています。
そして水を流して水位が下がると浮き球の位置も下がり給水をします。本来あるべき水位にまで戻ったら、給水を止めます。もちろんこの玉に水の量を調整する機能があるわけではありません。玉の動きがボールタップと連動しているので、玉の動きに合わせてボールタップが動くことで水の量が調節されているのです。
水に浮くボールと弁が繋ぎ合わされているため、タンクの中に水が溜まっていないときには玉が下がった状態になります。弁には圧力がかからず、開くことで排水が行われます。タンクに水が溜まっているときには玉は浮きます。弁には圧力がかかり、弁が閉まるので水の給水が止まります。
玉がこのように動くことによってボールタップが連動して動き、タンクの中の水が減っているときには増やして、水の量が適切になったらそれ以上増えないように水の給水を止めているのです。ただの白い球のように見えますが、タンクの中にある水の量を自動的に調節するという非常に大切な役割をしているボールタップが正常に動くために、欠かすことの出来ないとても大切な部品なのです。
トイレの浮玉の調整方法の手順
もし浮球が正しく動いていないと、便器の中に水が無くなってしまったり、逆に水があふれてしまったり、流れなくなってしまったりします。そうすると使用することが出来なくなってしまいますので、調整して正しく動くことが出来るようにしなければなりません。自分で調整をすることも可能ですが、正しく行わないと水が溢れてしまって周囲が水浸しになってしまうなどトラブルになってしまいますので、きちんと正しい調整方法を知っておきましょう。
まずは、調整を始める前に止水栓を閉めます。止水栓が開いたまま調整を始めてしまうと、タンクから水が溢れてしまう危険性があります。そしてタンクのフタを開けては作業に邪魔にならない場所に置いておきます。下準備をしたら、まずはタンクの中の水を本来あるべき量に合わせます。水の量はタンク内にあるオーバーフロー管に書かれているWL-という印に合わせます。印が見つけられなければ、オーバーフロー管の端から2~3㎝ほど下に合わせるようにします。ボールタップの付け根に水の量を調節するリングがある場合には水を増やしたければ右方向に回します。逆に水を減らしたければ左方向に回します。
回す基準としては90度回すと8㎝程度水の量が変わりますのでそれを目安にやってみてください。調整するためのリングが無い場合には、玉の付け根の部分に支持棒があるはずです。水を増やしたければ支持棒を上に曲げ、減らしたい時には下に曲げます。ここまで出来たら一度タンクの中の水を抜いてみます。水を流すレバーを通常通りに引いて水を流します。この時に止水栓がきちんと閉まっていれば、タンクの中の水を空っぽにすることができます。
ここまでできたらタンク内の部品に異常がないことを確認してから浮玉の調整をします。タンクの中で何かに引っかかっているようなら他の部品を調整して引っ掛かりを解消します。内部に水が入っているようであれば水を出します。基本的には中身が空であるべきものですが、亀裂などがあると水が入ってしまいます。その場合には、新しいものと交換します。
玉の調整が終わったら、タンクのフタを閉めて、止水栓を開けて作業が終了です。浮玉の調整といってもそれだけをいじれば良いというものではありません。きちんと全体の流れを理解して、正しく調整を行ってください。
浮玉の交換のタイミングは
では、トイレの浮球はどのようなタイミングで交換するべきなのでしょうか?浮玉自体は、そうそう壊れるものではありません。亀裂が入ってしまったりしなければそのまま使用することが出来ます。ただし、タンクの中の水を排水してまた給水を行うということを繰り返している為、ある程度の負荷はかかりますので長い間使用していれば劣化をするのは避けられません。
もし劣化してしまった場合には正常な動きが出来なくなってしまい、水の量を上手く調整することが出来なくなってしまったり、水が流れなくなってしまったりするのでそういった場合には新しいものに交換する必要があります。ホームセンターなどに行くと1000円もしないくらいの値段で購入することができます。様々な種類のものがありますが、迷ってしまった場合には現状付いているものと同じ形状のものを選んでおけば良いです。
交換するべき目安としては、タンクの中で他の部品とぶつかってしまって形が変形してしまい上手く動かなくなってしまった場合や、亀裂がはいってしまって玉の内部に水が溜まってしまっているような場合です。タンクの中にあり、常に目につく場所にあるものではありませんのでなかなか異変に気がつくのは難しいかもしれません。
ですが、上手く流れないなと感じた時、またタンクから水が漏れているようなことがあった場合には浮球に異常がないかどうかを確認してみるようにしてみてください。きちんとお手入れをしていれば長く使うことができるものですので、特に異常がなかったとしても定期的にタンクの中をみて他の部品も併せてチェックをし、汚れを取り除くようにしてください。
トイレのタンクの中は気になることが無ければ見ることもありませんが、正常に使用するためには欠かすことの出来ない部品がとても沢山入っています。浮玉も水の量を調整するというとても大切な役割をしていてこれがきちんと働かないと使用できなくなってしまったり、水が溢れてしまったりします。自分で交換をすることもそんなに難しくなくできますし、日々チェックしてお手入れしておくことで長く使用することが出来ますので、日ごろのチェックも忘れずに行うようにしましょう。
【免責事項】※このサイトの掲載情報については独自に収集した内容が基になっていますので、最新情報や詳細は、各水回り業者の公式ホームページをご確認ください。
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そのために必要となる精油を抽出するための大切な材料です。
蒸留が終わってからは友人とお茶を。
波がない日の過ごし方。
@The Mill’s
投稿日: 2021年10月20日2021年10月20日
雷雨と満月とヒノキ蒸留
昨夜、0時過ぎに目が冷めてそこからなかなか眠れませんでした。
今朝気がついたのだけど、今日は満月でしたね、もしかしたらそのせいか?これまでも月の影響は少なからず受けていたと思うけど、これほどまで眠れなかったのは今回が初めてかもしれない。
夜の間は雷が激しくなっていて、午前中も引き続き雨。満月を見ることは難しそうな今日の天気。すぐそこに青空が見えているのに大粒の雨が降っていたり。
そんな中、ヒノキの蒸留を行いました。
今年の”谷の香り”もコツコツと進んでいます。
若桜町のギャラリー&カフェふくさんと昨年から取り組んでいる香りづくり。
精油が約4mlほど抽出できました。
材料はまだまだあるのでペースを上げなくては・・・。
投稿日: 2021年6月30日2021年6月30日
今朝は早くから岩美町へ。
イタリアンレストラン アルマーレさんの庭の剪定作業のお手伝いに。
時々訪れるこのお店はいつも緑にあふれていて、四季折々の花も咲き店内に入るまでの時間も楽しむことができます。
ここでマネージャーを努めている友人からある日「ハーブ使わない?」と連絡が。
ただもらうだけでは申しわけないので剪定のお手伝い。
もらったのはローズマリー、ラベンダー、タイムそしてミント。
料理の飾りにも使われるハーブたちはもちろん無農薬。
どんな香りが取れるか楽しみです。
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投稿日: 2021年3月12日2021年3月12日
今朝とある場所にお邪魔していたのですが庭に出るとものすごく甘い香りがして、その場にいたみなさんとしばし浸っておりました。
どこから香ってくるのかと思ったら目の前にたくさんの沈丁花が満開となっていてそこからの芳香だったのですが、よき香りの植物を見つけると植物芳香蒸留士としてウズウズしてしまい、お願いして少し分けていただきました。
ラボに戻ってすぐさま蒸留開始。
と、その前に少し植物について調べてみたところ「沈丁花には毒がある」との記述が(汗
沈丁花は赤い実や根、樹液に至るまで毒性があります。その毒により身体的な害は沈丁花の部位によって違いがでますが、樹皮や樹液に触れると、皮膚にかゆみや水ぶくれができてしまう可能性があります。
あまり触れる機会がありませんが、沈丁花の実は誤って食べてしまうと下痢や嘔吐、最悪の場合は心臓障害を起こす可能性があるほど。
手入れをするときは手袋が必須となります。また子供やペットが間違えて沈丁花に触れたり、樹皮や樹液、花などを体内にいれないようにしなければいけません。
テンション上がって素手で剪定していたけど美しいからといってうかつに触ってはいけませんね(悪い例です)。
実際に蒸留に使うのは花の部分のみ。枝や葉と分ける時は手袋をして作業を行いました。仕分け後の花部はほんの少量。
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植物蒸留がどんなものかわからない方に少しだけ動画を撮ってみました。
種類によって精油(エッセンシャルオイル)と芳香蒸留水(アロマウォーター)が抽出できますが、さすが沈丁花。量が少なかった事もあるけれど精油は取れず。ウォーターが210mlのみです。
熱が加わることで生花の香りとはいかなかったけれど、フローラル系のよい香りです。花の精油は難しい。。残渣液はうっすらと黄色い色に。何かに使えるのか…?
蒸留後の花は色素が飛んで白っぽくなりました。
今夜19時からclubhouseで育子先生と植物蒸留についてのルームを開きます。
植物蒸留を教えていただいた先生です。お時間合う方はぜひお聴きください。
投稿日: 2020年12月23日2020年12月23日
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投稿日: 2020年12月22日2020年12月22日
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投稿日: 2020年12月15日2020年12月15日
ラベンダーをいただきました
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投稿日: 2020年12月14日2020年12月14日
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投稿日: 2020年12月8日2020年12月8日
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投稿日: 2020年12月6日2020年12月6日
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ペットや動物と触れ合うと、心が癒されて安らぎます。これは、「オキシトシン」というホルモンが分泌されているからです。
「オキシトシン」は別名、愛情ホルモンとも言われており、出産時に陣痛を促したり、母乳の分泌を促す作用もあります。すごいですよね~!
心に安らぎを与えてくれる「オキシトシン」には、どういう効果があるのでしょうか。
現代人は忙しく、下記のようなことが重なるとストレスが溜まります。
このストレスを増幅させるのが、「コルチゾール」という抗ストレスホルモンです。
コルチゾールは、ある程度の分泌であれば問題はなくストレスも自然と解消されるのですが、増えすぎると過度なストレスがかかり、慢性的な疲労や精神的なストレスが出てきます。
このコルチゾールの分泌を抑制するのが、オキシトシンです。オキシトシンの分泌が増えるとストレスも軽減し、ストレスを誘発するコルチゾールの分泌も抑制されるので、ストレス緩和には欠かせないホルモンなのです。
オキシトシンは、親子や恋人同士などのスキンシップでも分泌されると言われています。特に互いの愛情や結びつきが強いと分泌量が多く、相手に対する愛情度が増して幸せな気分になります。
特に、自分の子供など特別な愛情がある相手の場合は、分泌量が多くなります。出産時につらい陣痛を体験したのに生まれた子供を見た瞬間、痛みや辛さを忘れるというのは生まれた子供との結びつきが強く、オキシトシンが多く分泌されているからですって!
本当になんてうまく出来ているんでしょうね~?自然の力って本当に偉大です。
親子、恋人、そして自分の飼っているペットだけではなく、動物と触れ合うだけでも心が癒されます。そのため、自宅でペットが飼えないという人は猫カフェやドッグカフェといった、身近で動物と触れ合うことができる場所へ行って、心を癒すという人も増えています。
心が疲れた時、どうしても塞ぎこんでしまいます。そうなりそうな時は、ペットや動物と触れ合って心を安らげましょう。
いろいろとストレス発散するものをやっても、その時に愛情ホルモンの「オキシトシン」が分泌されていなければ、本当にストレスが発散されて心が安らいだとは言えません。
自宅でペットを飼っていない場合は、動物と触れ合えるようなカフェやお店に行くだけでも違いますよ?
そんなわけで「コパン」のランチ会でホッと一息ついてワンコと戯れながら、心も体もお財布も元気になってもらえるといいな~~?と思います(*^^*)
2月14日11時~【健康のお話しを聞いて綺麗になれる?バレンタインラン チ会】
2月16日12時~【お金の賢い運用方法を学んで金運アップ?ランチ会】
場所はドッグカフェ・コパン
東京都杉並区高井戸東3丁目5-29
TEL:03-5316-5133
どちらも10名限定なのでご興味ある方はお店にお問い合わせくださいね~!!
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます💖
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ゼラニウムについて解説していきます!
まずは、ゼラニウムのプロフィールについて見ていきましょう。
分類:フウロソウ科テンジクアオイ属
産地:南アフリカ、中国
用途:調合香料・香水の原料
ゼラニウムは、テンジクアオイ属という属に分類される草花です。他に有名なテンジクアオイ属の植物がないので、ご存じない方はイメージが付きにくいかもしれませんね……。
草丈は大きいもので1メートルほどになり、温度が適していれば3月~12月まで色とりどりの花を咲かせる植物で、栽培のしやすさからガーデニングでは初心者向けとされ広く親しまれています。
ちなみに、香料の観点で最もメジャーなゼラニウムはバラのような香りを持つローズゼラニウムですが、アップルゼラニウムやココナッツゼラニウムなどの他の植物に似た香りを持つゼラニウムも存在します。
今回の記事では、バラによく似た香りを持つローズゼラニウムについて解説していきますね。
ゼラニウムの香料は、ゼラニウムの葉に水蒸気蒸留法を使うことで抽出されています。なんと、バラの花の香りに似ているのにゼラニウムの香料は葉から抽出されるんですね。
抽出率は低く、ゼラニウムの葉100グラムに対してゼラニウムの香料は0.1~0.3グラムしか取れません。
しかし、咲く時期が決まっていて株につく数も少ない花に比べ、葉は株にたくさん生えているので比較的香料は抽出しやすいと考えられます。
ゼラニウムの香料は、バラの花によく似た香りを持っています。
ゼラニウムの香りは、身体のあらゆるバランスを調節し、ホルモンバランスから精神的なバランスまで整える効果があると考えられています。
上品なフローラルな香りを持つため、多くの調合香料の原料として利用されています。
悲しいことに、バラの香りに似ている性質を悪用して高価なバラの香料の偽装・かさましに使われることもあるそうです。
ゼラニウムの香りは、シトロネロール、ゲラニオールという化合物が主となって作られています。
これらの化合物はバラの香りを作る化合物でもあり、なんと香料に含まれる分量まで似通っているのです。それはバラの香りがして当然といった感じですよね。
ちなみに、ゲラニオールはゼラニウムから発見された化合物で、ゼラニウム(geraniumu)から採れるアルコールということでゲラニオール(geraniol)と名付けられました。(olはアルコールの意)
ゼラニウムは、テンジクアオイ属に含まれる草花です。幅広い開花時期や育てやすさからガーデニングにおいて広く親しまれています。
ゼラニウムの香料は、ゼラニウムの葉に水蒸気蒸留法を用いて抽出されます。抽出率は0.1~0.3%と高くありませんが、たくさん採れる葉からの抽出なので比較的香料も採りやすいと考えられます。
ゼラニウムは、バラの花によく似た香りを持っています。上品なフローラルの香りからたくさんの調合香料の原料として利用されています。
ゼラニウムの香りは、シトロネロール・ゲラニオールという化合物が主となって作られています。バラの香料にも同じ成分が似た比率で含まれているので同じような香りになるというのは必然といえますね。


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18歳未満だと知りながら性交渉を行った場合はもちろん,明確には18歳未満だと伝えられなくても,児童の言動や外見,性交渉に至るまでのやり取りから,18歳未満であることが認識できるような場合も児童買春となる可能性があります。
これは,風営法上の届け出をしている風俗業者等を利用した場合も同様となる可能性があるので,注意をしてください。
児童買春でも,13歳未満の児童の場合は,性行為の場合は強姦として,性行為に至らないわいせつ行為の場合は強制わいせつ罪となります。
強姦や強制わいせつ罪は,13歳以上の場合は,被害者との合意があれば成立しませんが,13歳未満の場合は,被害者との合意があっても,また,暴行または脅迫をしていなくても成立するので,注意が必要です。
なお,対価の支払いがなく18歳未満の児童と性行為等を行った場合には,各都道府県の青少年保護育成条例違反となる可能性があります。
この場合,婚約中の13歳以上の児童又はこれに準ずる真摯な交際関係にある13歳以上の児童との間で行われる性行為等であれば青少年保護育成条例違反とはなりませんが,真摯な交際関係といえるかは事案によりけりといえます。
児童買春事件発生からの流れ
児童買春で逮捕された場合にも,弁護士と連絡を取りやすくなります。
補導された児童の証言などで,数ヶ月以上前の児童買春が発覚し逮捕ということもありえます。
逮捕前にご相談いただければ,弁護士としてアドバイスできる内容は多くなり,有利な結果となる可能性も高くなります。
事実とは異なる,無関係での逮捕であれば,状況の説明や目撃者の証言をもらうなどして,早期釈放に向けて弁護活動を行います。
児童買春で逮捕されると,その方は「被疑者」となります。
警察は被疑者の弁解を「弁解録取書」としてまとめ,それを参考に送検若しくは釈放を決定します。
決定するまでの間,最長48時間まで留置の可能性があります。
勾留されるまでの間,家族等身内の方とは面会できませんが,選任された弁護士はほぼいつでも,時間の制限もなく,警察官の立ち会いもなく,被疑者(逮捕された方)との面会が可能です。
制限時間は刻々と迫ってきますので,今後の対応策を大至急打ち合わせいたします。
また,家族や親しい方との連絡も,弁護士を通じて行うことができます。
送検されると検察は24時間以内に勾留が必要かどうかを判断し,必要とした場合裁判官に勾留請求を出します。
必要なしとした場合釈放されます。
送検・勾留されないためには,被害者への謝罪,被害者との示談,嘆願書の獲得などが最も重要となります。
児童買春の場合,児童とそのご両親が実質的な被害者といえます。
ただし,謝罪しようにも警察は被害者の氏名連絡先を被疑者に直接教えることはありません。
弁護士が間に入ることで弁護士にだけなら教えて貰える場合もありますので,その場合弁護士を介して謝罪・示談を行います。
その他,反省と改悛(過ちを悔い改め,心を入れ替えること)を目に見える形で示すことも重要です。
これら誠意ある対応を行なっていることを検察官や裁判官に示します。
裁判官は勾留要件を満たしているかを検討し,勾留決定か釈放を判断します。
勾留中は検察官・警察官より様々な取り調べが行われ,最長で20日以内に起訴か不起訴かが判断されます。
勾留中も引き続き,反省の態度と過ちを繰り返さないことを丁寧に訴え,早期釈放にむけての弁護活動を行います。
その他,18歳未満と認知できなかったと主張し,情状を訴えることも場合によっては検討します。
また弁護士を通じて身元引受人を確保し,証拠隠滅や逃亡の恐れがないことを検察官や裁判官に説明するなどの弁護活動も行います。
起訴されると「被疑者」から「被告人」となります。
裁判が行われるまで引き続き勾留の可能性もありますが,保釈の請求も可能です。
保釈とは保釈金を収めることを条件として,一定の制限はあるものの,身柄の拘束を解かれる制度です。
請求を行うと,裁判官(裁判所)が検察官の意見も聞いた上で許否を決定します。
ただし被告人の立場は変わりませんので,裁判は行われます。
なお,保釈金は裁判手続の終了後,還付手続を行い,ご依頼者様に返還されます。
保釈中に証拠隠滅や逃亡など保釈の条件に違反した場合,保釈金は没取されます。
検察官の求める処罰(求刑)が罰金の場合,略式起訴として書類のみ裁判所に送られ,処分が決定する場合もあります。
裁判が行われると裁判官により,有罪・無罪が検討され,有罪であれば量刑も言い渡されます。
執行猶予が付くこともあり,猶予期間内に他の刑事事件を起こさなければ,言い渡し自体がなかったことになります。


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自分がプレイをしなくても、見ているだけで盛り上がりますよね。
今日は、スポーツ観戦に関する皆さんの意見を見ていきたいと思います。
オリンピックまで、あと3年!
「お・も・て・な・し」でも盛り上がった、東京で開催が決定したオリンピック。気がつけば、あと3年で開幕です。
様々な問題はあるものの、日本でオリンピックが開催されることを喜んでいる人も多いのではないでしょうか。
2回目となる東京オリンピック。まずは、「以前の東京オリンピックを見に行ったか」「次の東京オリンピックは見に行きたいか」を見ていきましょう。
2位 その頃はまだ生まれていない
1位 見に行きたくない
1964年の東京オリンピックは、「見に行ってない」という回答が最も多い結果となりました。
現地には見に行かなかったものの、テレビの放送や翌日の新聞で結果を見た経験がある人は多く、当時もオリンピックで日本は大盛り上がりしたことが分かりました。
そして、2020年の東京オリンピックに関しては「見に行きたくない」という回答が1位に。
様々な意見がありましたが、「人混みに行きたくない」「何か問題などが起きそうで、現地に行くのは怖い」などの声も多くあげられていました。
確かに、オリンピックで盛り上がりそうですが、その分様々な問題も生まれてきそうですよね……。
普段からスポーツ観戦はするの?
オリンピックだと大きな大会すぎるので、今度は幅を広げて国内での試合を含めた、スポーツ観戦にはどのくらいの人たちが行くのか見ていきたいと思います。
国内チームでの試合も含まれるので、先程よりも多くの人が「行く」と答えそうな気もしますが、実際はどうでしょうか?


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〇身体的な攻撃→ 胸倉をつかむ 物を投げる 暴行 所有物への攻撃 威圧的態度 身の危険を感じさせる行為
〇精神的な攻撃→ バカ、アホ 無能などの暴言 お前なんてやめてしまえ 退職強要発言 過度な口出し ささいなミスを大声で叱責 同僚の目の前で過度に叱責 陰口 悪口の流布 性格人格攻撃
〇過少な要求→仕事を与えない 明らかに単純な仕事しか与えない 草むしり 掃除 書類整理
〇個の侵害→ 個人攻撃 特徴、病気、障害。年齢など 私生活への干渉 人格攻撃
個人的には 今はスタッフには「叱責」はしない しないと決めてる。 ただしミスは繰り返してほしくないから注意はする。 別に甘やかすわけではないが自分がやられて嫌なことはやるべきではないと思うのだ。
働き方改革の閣議決定も決まり、超高齢化社会に向けて長時間労働の規制 女性や高齢者(外国人も?)などへの労働参加、非正規の正規化 AI,ロボットなどによる労働生産性向上 同一労働同一賃金 インターバル制度や副業、自宅勤務など様々な旗振りをしなければ
学資金であっても給与その他対価の性質を有するものは非課税とされないが(所法9 ①十四かっこ書き)、使用者が自己の業務遂行上の必要に基づき、役員又は使用人に当 該役員又は使用人としての職務に直接必要な技術若しくは知識を習得させ、又は免許若 しくは資格を取得させるための研修会、講習会等の出席費用又は大学等における聴講費 用に充てるものとして支給する金品については、これらの費用として適正なものに限り 、課税しなくて差し支えないこととしている(所基通9-15)。
その他の日数は、次に掲げる日数とする。
イ  土曜日又は日曜日等の休日の日数((4)の旅行日の日数を除く。)。
ただし、これらの日のうち業務に従事したと認められる日数は「視察等の日数」に含め、その旅行の日程からみて当該旅行のほとんどが観光と認められ、かつ、これらの日の前後の行動状況から一連の観光を行っていると認められるような場合には「観光の日数」に含める。
ロ 土曜日又は日曜日等の休日以外の日の日数のうち「視察等」、「観光」及び「旅行日」に区分されない休養、帰国準備等その他の部分の日数。
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作成者:atsukohayashi |2018年5月26日
固定資産の取得価格に入るもの
これは経費化できそうだけど固定資産の取得価格に含めなくてはいけないもの
入れなくても良いものとある。 土地の場合、不動産業者のように仕入れて売る場合などを除き費用化がなかなかできないものだ。
土地建物の取得価格に含めなくてはならないものとして
〇仲介手数料=売った時は経費化できる(譲渡所得なら譲渡経費) 一方取得の場合は取得価格
〇未経過固定資産税相当額として支払った金額→固定資産税の精算金は払った場合は土地建物の取得価格
〇土地建物の取得の際にすでに紛争の総じている場合の紛争解決金(事後偶発的に起きたものを除く)
〇土地建物を取得しおおむね1年以内に取り壊した建物の取得価格及び取り壊し費用は土地の取得価格(当初から建物等を取り壊して土地利用が目的のケースに限る)
〇工場、マンション等の建設に対する住民対策費、日照 公害保障費等で当初から支出予定分(毎年支払うものを除く)は土地建物の取得価格
特に土地建物同時に購入しその区分が明らかでない場合、契約書などでも不明な場合は固定資産税評価額などで合理的に按分するのが安心だろう
平成27年6月1日採決TAINSによると一括落札した競売の土地建物の評価の区分を不動産鑑定士の鑑定評価の比にしたところ、それでは合理性がなく固定資産税評価の割合に修正するように
逆に売る場合は同族会社と役員などの場合時価で評価する根拠として不動産鑑定評価などは使えるのであろうが、取得の際の割合については使わない方が良いという判断になる。
逆に取得価格に含めなくても良いものもある。
〇不動産取得税、自動車取得税
〇契約を解除し、ほかの固定思案を取得する場合の違約金
〇土地建物の取得の際の紛争解決金で事後偶発的に起きたもの
一方上水道の加入金は15年で減価償却 下水道などの負担金は繰延資産(通達6年 新設等の場合は15年)として償却します。
また減価償却資産はいつから償却できるかというのも決算期末だと注意が必要です。
車などは車の登録をした日(車検証)の日付でいいのかという誤解もあるのですが
実際に引き渡されて事業供用できるようにならないと償却等できないので注意です。 もちろん支払だけ先にしても消費税の控除もできません。
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作成者:atsukohayashi |2018年5月25日
一般の人の考える「修繕費」と税務当局の考える「修繕費」とは少し範囲考え方が違うと思う。
資本的支出というの税務用語であり。修繕費などとして費用処理せず、固定資産の取得価格に含めて減価償却により費用化するもの。
修繕費というのは原状回復なのだが、壊れたものを取り換える場合などこの資本的支出と修繕の境界が難しいものなのだ。
具体的に平成11-12-21裁決より所得税において賃貸アパートの給排水工事取替費用(水漏れが多い)ものについて新しいものと交換したケースで古いもののを除却損
新しいものを給排水設備の資本的支出(資産に加える)という処分をした。
このように税務の考え方は、「取替法」的なもので壊れたものを新しく取り換えるというケースで部品などなんら経済的価値が伴わない修理ならともかく
旧いものを除却し新しいものを取得したと考えるのだ。
税務調査の場面でも調査官は金額の大きな修繕費用、リフォーム費用などには経済的価値が上がった、資本的支出と判断するケースが多い。
例えば用途変更のため 事務所→店舗などの模様替え 避難階段など物理的に追加 機械など部品で性能の良いものに取り換えた場合を資本的支出としている。
建物の増築はそもそも建物の取得
ただし修繕費に含まれるケースも金額の多寡によってあるものだ。 例えばただ間仕切りや機械などを撤去しただけの撤去費用
家屋 壁 屋根の塗り替え
陸屋根の雨漏り防水工事
ガラスふすましょうじなどの張り替え(壊れた部分)
災害等による地盤沈下の原状回復 地もり
水はけをよくするための砂利 砕石等の敷設 補充(アスファルトにしてしまうと構築物)
また税務では3年以内定期のもの20万以下のものは修繕費として判断し、
資本的支出か修繕か明らかでないケースは60万未満なら修繕→は取得価格の10%以下なら修繕→70%を取得価格に30%を修繕費として継続適用
TAINS会員したので過去の裁決判例などからテーマにそって定期的に税務情報更新
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作成者:atsukohayashi |2018年5月22日
民事信託と成年後見制度
今や65歳以上の4人に1人が軽度認知障害を含めると認知症になるといわれ認知症となってからの余命も長く(逆にストレスがなくなり余命も20年程と長くなるらしい)なっている時代で従来からある成年後見制度の代わりに注目されているのが民事信託を活用した制度です。
それぞれの制度を認知症対策として考えてみます。
特に一定の財産がある親等が認知症になり成年後見制度(申し立ては配偶者や4親等以内の親族が家庭裁判所)を利用すると裁判所は親族とは別の後見監督人を選ぶため報酬が別途2-6万かかるうえに重要な財産処分は裁判所の許可が必要となり相続税対策などはできなくなります。
法定後見人がいない場合など任意後見人を判断などが付かなくなる前に事前に公正証書で契約委任しますが、認知症になった場合その任意後見監督人を家庭裁判所が選任するためやは2人分の報酬を払うことになり、契約などの同意権や取消権がないという意味で信頼できる人に託さないとリスクがあります。
一方民事信託を使うケースは財産所有者が委託者=受益者(通常受益者課税されるが委託者と同じなら課税なし)と設定し子供を受託者(信託契約を結ぶと所有権は移ります)とすることにより相続税対策などができ、委託者=受益者が認知症等になる前に信託契約で次の受益者の指定もできるため超高齢化社会の中注目されています。
不動産などを信託財産とする場合、受益者を指定できるため親の存命中は委託者=受益者とし、受託者を長男  委託者死亡後受益者を子供全員とすることで賃貸物件を遺贈により取得したものとして相続税課税とすることにより小規模宅地の特例の適用が可能になるなどの対策がとれます。
その他子供に障害や病気のあるものがいる 再婚などで次の相続まで指定したい場合(受益者連続型信託などによると次の受益者を定められる)など色々なケースで
信託契約を判断のある時にすることにより心配な死後のトラブルを防ぐこともできることもあります。
遺言書を書くのが相続にとって一番の遺産分割トラブル防止なのですが次の相続まではなかなか口をはさめないものですから
民事信託は登記、信託の帳簿書類の作成 受益者別調書や信託の計算書を所轄税務署長に提出など士業の力がないとなかなかできないものです。
受益者が信託期間中にいなくなってしまうと受託者の法人課税となり思わぬ重い課税関係となりますので信託設計には慎重な検討が必要です。
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作成者:atsukohayashi |2018年5月20日
不動産管理会社のリスク
最も古くからある相続税対策としての不動産活用
現金で持っていれば100%の評価ですが
①貸家建付地となるので借地権割合×借家権割合0.3が評価減される
宅地の価格ー(1-その宅地の自用地としての価格ー借地権割合×借家権割合×賃貸割合)
②建物は固定資産税評価額とされるので実際の建築原価より6割ほどの評価となる
また借家権割合として30%控除される
③ひもつきの債務は現金と同様債務価格で債務控除される
④居住用賃貸なら固定資産税評価が6分の1となる
⑤さらに不動産物件を所有する管理会社の利用も考えられる
以上のことより相続税の評価が下がるメリットもありますが
慎重にやらないとこれからの超高齢化社会日本においてはアパートは建てたものの入居者が見つからない
借金が返せなくなり債務超過になる恐れもあるので、よくよく投資をする際には慎重にシミレーションが必要になります。
現在では、居住用アパートが過剰になりつつあり、その他の投資も考えられます。
今後賃貸住宅市場である生産人口、その後の予備軍である年少人口ともに大きく減少し空き室率は最高22%まで増加していくというデータもあります。
今回の相続税法の改正により特に都市圏内(東京、神奈川、埼玉、千葉)を中心に相続対策の賃貸住宅の建設が増加し、不動産融資、建設業者の後押しもあり過剰状態になりつつあります。
現在の住宅ストック数からしても総世帯数より15%多く過剰状態なのです。
一方高齢者人口は2038年をピークに2割近く増加しピーク時には施設、病院のベッド数では到底足りないため在宅介護、在宅看護が今後の政府の推奨する形となっています。
そんな社会環境を考慮に入れると遊休地利用として考えられるのは、太陽光発電事業、サービス付高齢者住宅、ケアホーム、空家を利用した小規模多機能型介護施設などがあげられます。
ここで不動産管理会社のメリットデメリットを整理してみます。
不動産管理会社メリット
★法人の実効税率29%と個人の所得税率の差(分岐点課税所得900万)
★高収益の不動産物件の収益を家族に分散 株主は子供
★管理会社なら収入は7%ほどサブリース会社15%ほどが上限目安
★建物保有会社にすれば家賃は100%法人に移せる
★相続税上土地は20%減評価される
★小規模企業共済、経営セーフティ共済 法人で退職金のための保険加入可能
★株式を少しずつ贈与できる
★退職金、相続納税 建物修繕のための保険に節税をかねて加入できる
★不動産物件共有をさけ相続争いをさける
不動産管理会社デメリット
★社会保険負担が生じる(逆にメリットと考えることもできる)
★建物法人土地被相続人の場合貸家建付け地の評価にならず20%評価減
★3年以内の建物譲渡の場合時価で建物の株式評価は時価
不動産管理会社の税務調査ポイント
★管理業形態の場合管理業務委託契約書
★サブリース契約の場合建物一括賃貸契約書
★入居者の契約相手を不動産管理会社とする
★管理料、借り上げ料が適正か
★管理実態 業務内容(入居者募集業務、除草、清掃、点検、修理 苦情処理 不払い催促
退去時確認 賃貸借契約交渉 書類作成 緊急対応 鍵保管 建物防犯 通信
不動産管理会社はサブリース契約などにすれば、所得分散ができると安易に思うと危険です。
判決例で所得税法37条により必要経費性を否認され管理料0とされた例もあります。(同族会社に支払った不動産の管理料について、
所得税法第157条《同族会社等の行為又は計算の否認》を適用せず、同族会社は管理行為を行っていないとして、所得税法第37条《必要経費》により、その全額の必要経費算
入を認めなかった事例(平成13年分~平成15年分の所得税の各更正処分及び過少申告加算税の各賦課決定処分・棄却・平18-06-13裁決)
この事例では、①本件不動産管理会社の管理業務とされる定期的な清掃業務等は、別途、M社等の不動産管理会社に委託している管理業務と同一の
ものであり、M社等において本来の業務として行われていることから、当該管理業務を本件不動産管理会社に委託する客観的必要性は認められないこと
②本件賃貸不動産の敷地内の看板には、M社等の社名が明示されており、本件不動産管理会社が賃借人及び第三者の窓口等となっている事実は認められないこと、③本件不動産管理会社においては、管理
業務を実施した記録がなく、同社が管理業務を実施したことを客観的に認めるに足る証拠は認められないことなどからすれば、同社が本件賃貸不動産に係る管理業務を行ったことを認めることはできない。
したがって、請求人が本件不動産管理会社に委託した業務は、いずれも請求人の不動産所得を生ずべき業務遂行上の必要性が認められず、また、本件不動産管理会社が管理委託契約に基づく業務について履行したことを客観的に認めるに足る証拠も認められないことから、本件管理料のうち、請求人の所得税法第37条第1項に規定する不動産所得の金額の計算上必要経費に算入すべき金額は、零円とすることが相当などの理由からで通常管理会社の必要経費の否認は通常同族会社の行為否認の条文で行われるのですが所得税法37条の必要経費性をもって否認されたので注意をすべき例です。
ただ会社にお金を通すだけではだめということなのでしょう。
一番リスクがないのは建物だけでも法人のものにすることでしょう。
役員、株主は子供とする。
被相続人に対して借入金などをつくらないようにする
減価償却のある程度進んだ収益性の高い物件を法人所有にする
借入金のない物件がベターだが借入を引き継ぐこともできるようにする
資本金は1000万以下とする。 消費税の還付ができる物件の場合は課税事業を選択も検討
個別対応方式か一括比例配分方式かシミレーション
調整対象固定資産 高額特定資産に注意
決算期を個人とずらす 6月
建物売却時の消費税に注意
カテゴリー:税金会計 |タグ:
作成者:atsukohayashi |2018年5月20日
一度労働問題などが発生すると経営者も仕事どころじゃないほど悩み時間がかかり大変なことになる。
労働問題は相続同様おこってからでは対処がほぼないに等しい。
解雇 解雇はできれば避けたい。 必ず労働者から退職届をもらうようにお客さんには話をしています。それくらい日本の労働法関連においては労働者の解雇が認められないし
たいてい使用者側が負けてしまうからです。 解雇・セクハラ・パワハラは民事不介入のため通常労働基準監督署では取扱いません。
労働局の調停 労働審判 弁護士 ユニオンなどが相手になります。
それでもどうしても解雇をしても認められるケースも中にはあります。
まず就業規則の整備が肝心です。
就業規則に解雇と退職事由 懲戒事由は必ずきちんと定めておくべきです。
ただし5日以上の無断欠勤と定めたとしても労働基準監督署の解雇予告除外認定の基準の14日位にしておいたほうがよいでしょう。
労働基準監督署解雇除外認定基準を記載しますと
労働者の責めに帰すべき事由として認定すべき事例を挙げれば、(イ)原則として極めて軽微なものを除き、事業場内における盗取横領、障害等の刑法犯に該当する行為のあった場合
(ロ)賭博、風紀素乱等により職場規律を乱し、他の労働者に悪影響を及ぼす場合
(ハ)雇入れの際の採用条件の要素となるような経歴を詐称した場合
(ニ)他の事業へ転職した場合
(ホ)原則として2週間以上正当な理由なく無断欠勤し、出勤の督促に応じない場合
(ヘ)出勤不良又は出欠常ならず、数回にわたって注意を受けても改めない場合
の如くであるが、必ずしも上の個々の例示に拘泥することなく、総合的かっ実質的に判断すること とあります。
これも就業規則こと賃金規定の整備が肝心です。
未払残業代は労働基準監督署も確かな証拠を求めて未払残業の支払う是正勧告を出すことができます。
1か月単位の変形労働時間制などで忙しい日に残業をしても他の日で調整をするようなシステム導入
きちんとタイムカードなどで労働時間は管理しましょう。 仕事が終わってもだらだら残っている時間を残業としないように規定します。
むやみな残業稼ぎを防ぐため残業は許可制にするのもよいかもしれません。
今はやりのセクハラ・パワハラです。
セクハラの場合は、言ったりした本人がそうは思ってなくても受けたほうがセクハラと感じたらセクハラとなってしまうので注意が必要です。
男性から女性だけでなく女性から男性へのセクハラも対象になります。
これも就業規則など整備し社内でセミナーなどで周知することが肝心です。
パワハラはセクハラと違い判断が非常に難しい分野です。 今の若者は打たれ弱いので上司が自分が言われたように強く職務上指導しただけで
パワハラと言われるケースも増えています。
その人の個人攻撃 人格攻撃になっていないか
要するに職場のいじめになっていないか
そういったところが判断基準です。
本人提訴により訴えられるケースもあるのですが確かな証拠がないと難しいでしょう
逆にパワハラをしたと訴えられても周りの従業員がそういった事実はないことを証言してもらい本当にないなら調停などに出なくても取り下げてくれるでしょう。
後は簡単に対決相手用の対策です。
監督署はすべて就業規則と労働法令から判断します。 以前は労働者が泣き付いても確たる証拠がないと受付なかったりしなかったのですが今はそうでもないようです。
解雇 ハラスメントなどは民事なので不介入で調停へ上げることが多いです。
労働局の調停は第三者の元使用者と労働者との間に調停がされます。 通常無料で強制力はありません。(受けない事もできる)
使用者側に出る理由がなければ理由を説明して調停に応じないこともできます。 ここまでは弁護士などは必要ありません。
調停がされた場合(たいてい和解金)そこで終了ですが調停不調となると労働審判になるケースもあります。
職業裁判官である労働審判官ろ民間出身の労働審判院で構成される労働審判委員会が今までの労働裁判(平均14か月)をスピーディに処理するため
3回縛り 期間はおおむね2か月半 訴訟よりコストが安い ただしここからは弁護士の手が必要となる
〇労働裁判 労働審判よりハードルが赤い 通常1年-2年以上かかる。 金銭的・精神的に負担が非常にかかる。 弁護士代も高い
〇弁護士による申し入れ  弁護士に相談した労働者の依頼により弁護士から申し入れのあるもの
こちらに非がなければ規則、経緯、証拠などを通してきちんと話をしましょう。
一番厄介かもしれません。 上記の弁護士同様和解金や未払残業代の何割かが報酬となるためかなり対応が難しいです。
建前上労働組合法上の団体交渉として入ってきます。
無視するとまずいです。
貸し会議室などで時間を区切り余計なことはしゃべらず慣れた弁護士さんとタッグを組んでやるべきでしょう。
カテゴリー:社労士 |タグ:
作成者:atsukohayashi |2018年5月13日
保険というのは生命保険会社は露骨には言わないが節税目的のケースが多い。
通常の将来の退職金目的の経営者保険なども今の全損タイプは最高の時に解約しても2-3割返戻金が減る。
よく保険会社(銀行ひも付き多し)が進めてくる保険などはたいていこういうタイプだ。
税務署に払うか保険会社が払うかどちらかという話だと思うのだが
税金を考慮すれば一番良い時に解約して100%以上戻る 解約時に退職金とぶつければOKというのがセールストーク
会社は生き物なので長い期間常に利益を出せるものではないので最終的には課税の繰延であるのだが保険もうまく使いたいものだ。
個人的には自分は税理士会共済の勧めで1年だけとある生保の代理店試験を受けさせられて代理店になったことがあったが1件も取れずに首になった。
やはり餅は餅屋だ。保険は信頼している保険屋さんから買うのが一番だしいつもそういう人を紹介するようにしている。
税理士事務所がマージン欲しさに保険を売るというのが嫌いだしスタッフにもそんな
負担は一切かけたくないのがポリシーだから
相続の分野においても保険の優位性はまだ残っている。
まず相続人を受取人にすれば法定相続人×500万の非課税枠は改正されず残っているので相続人3人なら1500万まで非課税
最低でもこの分位は保険に加入 高齢すぎたり病気で入れないケースでも変額個人年金保険等なら入れる保険も探せばあるのだ。
土地建物株式相場のない株など分けずらい財産しかない場合保険は有効な納税資金対策となる。
毎年110万ずつ渡すとお金を無駄使いしてしまうというのが心配な親なら一時所得タイプの保険も考えられる。
保険料を毎年贈与し支払者(子供)=受取人(子供)とするのだ。
最高税率の人でも50万を引いて2分の1課税になるのだから相続税の財産が大きい場合考慮すると良いかもしれない。
また会社経営者の場合は死亡退職金が法定相続人×500万の非課税の余地が同じく残っている。
会社が契約者である経営者保険で会社で退職金のための保険をかけ、死亡退職金を払えば会社にも個人にも非課税限度額があるため有利だ。
保険の中には死亡時に債務を保証してくれるものもある(保険料は逓減する)子孫に借金を残さない そういう意味では保険をうまく使いたい。
カテゴリー:税金会計 |タグ:相続 保険
作成者:atsukohayashi |2018年5月13日
みなし役員 執行役員 使用人兼務役員
通常の役員ですと一度決めた報酬が変更できず、事前確定給与の届け出(かなり煩雑リスク有)を出さないと賞与も出せないのですが、使用人兼務役員なら使用人相当分は賞与を出すことができます。
使用人兼務役員(部長 課長など使用人としての職制上の地位を持ちかつ常時使用人としての職務を有するもの)ただし代表取締役 常務 専務 〇担当などの重役 非常勤役員は対象外をいいます。
またみなし役員といって株主グループの第三位に入っている事(これらにより50%超えている支配)その役員の属しているグループで10%超え その役員の配偶者及び50%支配している親会社の所有割合が5%超え
てしまう役員も対象外となります。
使用人兼務役員ならば使用人と同時期(ここ大事)に賞与を出すこともできますし、使用人と同じ基準で歩合給なども出せるのは以前も書いた通りですが社長の奥さんなどは経営に従事していると上記の株式要件から
みなし役員に当てはまってしまうので要注意です。(役員として登記していなくても)
経営に従事というと具体的にどういうことかというと
売上仕入価格の決定権 取引先の選定 取引の決裁権
銀行融資などの資金調達
重要な決定(人の採用、多額固定資産 リース契約)などの権利
取締役会出席 などがあげられるでしょう
逆にいうと青色事業専従者の場合は日中仕事をしていたらまず支払できませんが役員としてこのような職務経営に携わっているのなら非常勤役員として役員登記された配偶者は給与をもらうことができるわけです。
今はやりの執行役員というのはどうでしょうか 執行役員とは会社法上では委員会設置会社の執行役です。
取締役でない執行役員というのは会社法上の役員ではないため原則役員とはいえないのですが上記みなし役員のようなケースですと税務上も役員扱いとなるでしょう
以前分掌変更についての退職金リスクも書きましたが、従業員が役員になったケースも使用人であった期間に相当する退職金を払うことは可能です。
ただしこのケースは分割払いなどは避けた方が良いと思います。 通常の役員退職金などは金額も大きいため分割払いもある程度認められるのですが
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カテゴリー:税金会計 |タグ:
作成者:atsukohayashi |2018年5月11日
小規模宅地等の特例を使うには
相続税の計算の際に「小規模宅地等の特例」があり。一定の場合8割当該土地の評価減が行われます。 要件が色々変わっていたり間違いやすい点もあるのでおさらいしてみます。
まず相続時精算課税などを受けた土地は対象外です。
被相続人等の居住の用に供された宅地等       330㎡まで80%評価減
相続開始直前まで被相続人等の居住の用に供されていた
受ける人 配偶者は要件なし その他の親族相続開始から申告期限までその家屋に居住し宅地等を申告期限まで有している
また被相続人として同居していない親族は一時居住被相続人(転勤などです)、非居住相続人の配偶者がいなく、他の同居相続人が他にいなくかつ3年前に他に家を持たずその相続宅地を申告期限まで有すること
平成30年4月より最後の家なき子特例?が厳しくなります。
相続開始前3年以内に3親等以内の親族や経営している会社などが持っている家に住んでいたら適用外 持家あるなしの判定が夫婦から3親等以内の親族に 相続開始時において居住の用に供していた家屋を過去に所有したものも除外
これで孫に家なき子制度というのができなくなりました。
よくある対策で相続人親が不動産購入したもののそこに孫を住まわせて家なき子にする
すでに購入した相続人である子供が孫に贈与等してその相続人が家なき子となる。
家なき子制度(これは税理士会の通称です)あまり多くないかもしれませんが、見落とすと大きな損を相続人に与えてしまうので注意です。 経験上意外とあり、二次相続などで3年以上賃貸暮らしをしている子供などが当てはまります。
★事業用宅地のケース(個人事業主等)
貸付事業用宅地以外の宅地等   400㎡まで80%評価減
要件 その宅地等の上で営まれていた被相続人の事業を相続税の申告期限までに引き継ぎ保有しかつ事業を営んでいる事
被相続人と生計を一にしていた被相続人の親族の事業のように供されていた宅地等で上記の要件を満たしている事(同居親族事業承継者のケース)
この場合、個人事業のように供されていた店舗、工場、倉庫などの敷地が該当します。 家賃をとってると貸付事業用宅地になってしまうので注意
貸付事業用宅地         200㎡まで50%評価減
★特定同族会社事業用宅地のケース(法人役員等)
貸付事業用宅地以外    400㎡まで80%評価減
要件 相続開始直前において被相続人および被相続人の親族が発行済み株式の総数または出資総額の50%超を有している法人(精算中のぞく)
相続人が申告期限で役員で事業を引きついでいる
ここのポイントは事業用宅地と違い家賃を法人からもらっていることです。 使用貸借だと該当しない
資材置き場や青空駐車場では使えません(建物 構築物が必要)
貸付事業用(不動産賃貸業)の場合は500㎡まで50%評価減です。
カテゴリー:税金会計 |タグ:小規模宅地 相続税
作成者:atsukohayashi |2018年5月11日
役員給与を変えたいのだが
最近の判決で役員報酬が不相当に高額であるという判決がでた。
税務調査の場合金額を問題にすると個々の会社の状態、その役員の貢献度などもありなかかなこちらも伝家の宝刀を降り出しにくいものなのだが
不相当高額役員給与もそうなのだが課税庁がひそかに持っている類似法人の役員給与や平均給与データ 同一法人、類似業種など類似法人の最高額などを超える部分が否認などの
ケースがどうも釈然としない。 要するに売上、利益規模や貢献度などを加味しあまりにも多額だと否認される可能性があるので一概にこの金額までは安全というラインがつかみにくいのだ。
役員給与についてはあまりに高額にすると半分税金でもっていかれてしまうので法人税金との兼ね合いを考えて妥当なラインにしたいものだ。(今は法人の実効税率の方が低いケースが多い)
役員においても使用人兼務役員であれば、賞与は使用人相当額の労務の対価としてなら歩合給も含めて出せる(不相当に高額なのは×)
代表や一定の役員はそれはできず期首から3か月以内に変更をする必要がある。 末締め翌月10日払いなら4か月目の支払い日でもOK
議事録に変更などのケースは記載しておくべきでしょう。 特に病気は産休などで傷病手当金 出産手当金などをもらい役員報酬を無至急にするケースなどは臨時の議事録が必要だ。
社会保険の月額変更においても5等級以上の変更は議事録が添付となっている。
業績悪化なら1度は下げることができる?ともよく聞かれる。 単なる資金繰りの悪化ではダメで銀行の条件変更などの対外的な理由 著しい業績の悪化でないと認められないので注意だ。
カテゴリー:税金会計 |タグ:役員給与 不相当に高額, 役員給与 不相当高額
作成者:atsukohayashi |2018年5月9日
相続税対策にブレーキ判決
平成29年5月23日判決で借入金で不動産を取得し相続税に係る財産を大幅に圧縮・節税したケースに対し「財産評価基本通達における評価は不相当 不動産鑑定評価に基づいて評価」
今の相続税対策ブーム(不動産業者、金融機関など一部それと組んでいる税理士ら)にとって警鐘ともいえよう。
まさかきちんと法律通りに評価して出した相続税申告書が否認されたというので驚きをもたらしている。
このケースは被相続人が銀行に事業承継(不動産賃貸売買管理会社?)を持ち孫の代まで事業承継をしたいと相続税の相談をA銀行にすることからスタート
まず21年に売主法人よりB土地建物を取得 その際A銀行に借入
相続人は妻C 長男D 長女E 次男F 次男の子(養子)G ここで養子Gに不動産を含む多くの財産を相続させる旨の公正証書遺言を作成
次に被相続人は長女Eから金銭消費貸借契約でお金を借りる
次に被相続人は妻Cからも金銭消費貸借契約でお金を借りる
21年被相続人はさらに売主である法人からC土地建物を購入
またA銀行からお金を借入
24年公正証書遺言で被相続人の財産の一部で遺産分割協議成立 長女E 長男D 養子Gが相続財産取得
養子Gは公正証書遺言により土地建物を取得しそれに係るA銀行債務 妻Cからの債務を相続承継債務として申告
相続後養子はB土地建物を買主である個人へ譲渡
A土地は小規模宅地等の特例があり 税務署はこの借入によってほかの相続財産の価格を減少させ合わせて債務を増加したことにより結果相続税が全くでない大幅圧縮になっていることに
着目 租税負担の公平を著しく害しということで伝家の宝刀財産評価基本通達6項を降り出したというわけだ。
土地建物の評価自体は相続税財産評価基本通達通りにやったにせよ相続前に相続税対策として借入を多額にし不動産を購入することという
相続税対策の王道を否認する今はやりの相続対策に警鐘をならすある意味怖い判決である。
銀行さん 不動産屋さんやりすぎ注意です
借入があるから相続税が減ると良くお客さんに聞かれますが、借入があればひも付きのお金がある それだけでは相続税は減りません。
そのお金で不動産を買うと劇的に?評価が下がるケースがあるためこの対策は良く使われます。
建物は固定資産税評価によるため買った直後に6-7割ぐらいの評価になるし
土地は相続税評価自体が時価の8割 そこに人に貸せば貸家建付地として評価が下がります。
土地の評価*(1-借地権割合*借家権割合×賃貸割合)
だかといって将来空き家率が3割になろうとするのに投資は相当慎重にすべきだと思います。
まあこのスキームはすぐにその不動産を売っぱらってしまい税務署に目をつけられたわけですが
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カテゴリー:税金会計 |タグ:相続対策 不動産融資, 相続税対策
作成者:atsukohayashi |2018年5月9日
相続税の調査の割合は通常の法人の調査割合5% 個人3%に比べると非常に高く4件に1件の割合で高額な場合まず来ると思っていた方が良いでしょう。
しかも追徴割合は8割を超え遺族に加算税も含めた多くの負担が及んでいるのが現状です。
まず調査官は申告後1年位すると自宅2人体制で行きお線香をあげた後
亡くなった方の職業人生、趣味 亡くなる前の病気などの状態
この収入でこの生活ならこれぐらいの資産があるはずなのにないという場合の根拠となるため
または大きな不動産を売却したお金の行方、 前回で受け取った相続財などがある場合のお金の行方なども調べるでしょう。
オーナー会社の社長などの株式もそうなのですが税務署に出している申告書などから調べられるものはまず事前に調べてきます。
新しい事業承継税制ではたとえ不幸にして先代がお亡くなりになった後でも事業承継計画の届出を経済産業省に平成35年まで出していれば株式の納税猶予がすべて使えるようになりました。
経営革新支援機関である税理士(当事務所もそうです)と長い間の信頼関係のもとで作成提出すると良いと思います。
役員借入金などがある場合は生前のうちに整理しておきましょう。
趣味はゴルフ会員権や絵画など高額なものはないかの調査になります。
亡くなる前の病気の状態を聞くのは、それによって直前に下したお金の管理がだれがしていたかが
ポイントになります。 税務署は銀行調査ができますので被相続人相続人やその親族の銀行調査を10年やろうとすればできるので、税理士に過去の贈与も含めて
教えていただくことが大事です。 亡くなる直前に卸したお金は現預金にあげなくてはなりません。
相続税の調査では実は土地等の評価より名義預金、資産漏れが一番の重点調査項目です。
★名義預金にされてしまうケース→印鑑などが同一 預金通帳などの保管が名義人でない 名義人が預金、保険、その他資産を把握していない。 現金預金、株式などは名義だけ変えても名義的なものとされることが多い。 わざと110万を少し超える贈与税の申告などをするケースもあります。
★過去3年以内の贈与(相続人)については110万以内の贈与も相続税に加算して計算されます。
過去3年以内に贈与税の申告をした場合においても相続税に加算され支払った贈与税は控除されます。
過去3年以内に贈与をする場合は孫にやる場合はこの相続税の計算対象になりません。しかし孫が小さすぎる場合など、贈与としての実態がない場合名義預金とされる可能性があります。
贈与の実態:本人が通帳印鑑を保管し自由に使えるもの 贈与契約書で贈与者と贈与を受けるものの意思の確認
★調査については直前の通帳の動き及び親族(孫まで)の通帳を長ければ10年みられます。
本人も気が付かない名義預金 入金だけの通帳などありませんか
直前にお金が下せなくなるので大量におろしたお金は現金にあげなくてはいけません。
直前の本人の意思(税務調査では病気やなくなる前の症状も聞かれます)によっては遺族が勝手に
購入したものについて現金にあげる必要もあるのです。
相続財産に上げなくて良いものに仏壇、お墓などがあります。ただし骨董価値のあるものを除くとあるので注意です。
★また相続人が相続財産と把握しずらい財産が必ずあります。 契約者被保険者が相続人で負担者が
被相続人である生命保険に関する権利
農協などの建更 名義預金 名義保険 未登記不動産 金銭以外の資産(株、金、債権、ゴルフ会員権 骨董品 著名絵画 車
当事務所では、綿密なお聴き取り及び調査により、書面添付制度も実施しています。虚偽の内容を記載すれば懲戒処分となってしまう書面添付制度は税理士にとって命がけの制度でもあります。
しかしもれなく調査し確認し正しい相続税の申告をするならば書面添付制度により調査の省略の可能性も増えいざ書面添付による税理士に対する意見徴収による修正があったとしても加算税などはなしに修正することもできる制度です。
現在事業承継相談 相続相談を受け付けています。 どうぞお気軽にお問い合わせください。 http:tsuchiuratax.jp 029-886-4388
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カテゴリー:税金会計 |タグ:相続税, 相続税調査 税理士, 税理士, 茨城県 土浦 つくば 税理士 社労士 確定申告, 調査
作成者:atsukohayashi |2018年5月3日
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text:
東京渋谷にある"幡ヶ谷Club Heavy Shick"にて開催されていた世にも少ないジャイヴイベント"Holy teller jivin' "を主催。
Club Heavy Shick
〒151-0066 Tokyo渋谷区西原2-27-4 B1
↑Bob藤原さんの暖かい人柄で包み込まれた空間。ダンス初心者からベテランまで分け隔てなく楽しむことができる。
Let's go!Rocki'n'Rollin
下北沢のロカビリーイベント"Let's go!Rocki'n'Rollin'"ではオープニングでジャイヴレッスンを開催。
Let's go!Rocki'n'Rollinの関連記事はこちら
ロカビリービギナーでも、その日にレコードホップやライヴで踊れるようレクチャーしてくれます。
音楽をやっていると、それぞれの共通する想いや拘りが一致する瞬間がある
Bob藤原さんとの出会いは、共通のアーティストからの繋がり。
その方はロックやブルース、時々ハワイアン等、様々な音楽のルーツを辿り、アーティストとしての軸を確立している人物…ROCK CLUB"かっとくん"です。
かっとくんに関する記事▶
様々なアーティストの方々とお話して気付いた点。それはルーツを辿ると共通している面があり、ジャンルの面で分けて考える事もありますが、話していると共通する面があるという事。
それぞれのアーティストがやってる音楽のルーツを辿ってみる…
自然と何処かで気持ちが交る
そして、"かっとさん"がジャイヴを教わったのがBob藤原さんだそうで…。当時お話を聞きいて知った時はとても衝撃的でした。何故ならその当時、僕は"かっとさん"から音楽を教わっていたから…
音楽で人と人が繋がり、そこで得られる発見
音楽に限った話ではないですが、それぞれ好きな分野で繋がることで、関係性が深まっていくのだと実感しました。
音楽をやってる人の場合であれば…
"この縁は音楽をこれまでやってきたからだ"等と感じる事は多いのではないでしょうか?
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text:
よくこういったメッセージを聞きますよね。
旅が人生を変える、正しいと思うけど、”必ず”変わるわけではありません。
でも、大勢の人の実体験から、変わる”可能性が高い”ということは確かなようです。
その理由としては、やはり、
旅によって、インプットの質と量が変わる
普段の生活って、自宅と学校の往復、自宅と会社の往復、などが基本で、毎日聞くラジオ、毎日見るテレビ、毎日チェックするインターネットとSNS、会う人はだいたい決まっていて、と目に耳に入ってくる情報がどうしても似通ってきてしまいます。
でも、旅にでると、見える景色は普段と違うし、会う人も普段と違います。様々な人や物に触れて、様々な景色を目にすると、普段とは違う発想やインスピレーションを感じることができます。
旅にでることで、自分が本当にやりたいこと、大切なことに気づいたり、人生を変えるきっかけになりやすい
ということかと思います。
同じものを見続けていると、クリエイティビティは絶対に下がってしまう。
同じものを見続けていると、クリエイティビティは絶対に下がってしまう。
なぜなら、常に同じ環境ではインプットがなくなるから。インプットが多くなるほどアウトプットも多くなるのは間違いない。常にインプットをして、材料を集め、そこに自分のクリエイティビティを加えて新鮮なアウトプットをすることが大切。
何も見ないでゼロから新しいものを生み出せるのは天才だけだし、すごいと言われるクリエーターもインプットを大切にしている。だからこそクリエイティブな人ほど旅を好む。
同じ環境で居続けることは楽だけど、新しいインプットがなくなることは危険です。
自分の引き出しがなくなるとアウトプットができなくなるのは私もとても実感していて、常に新しいインプットをして、自分の引き出しを多くして、質の高いアウトプットを続けることを日々意識しています。
旅にでることで、新しいインプットを得やすいです。
もちろん、旅に出なくても、人と会って、本を読んで、勉強をして、など旅以外の方法でもインプットは可能だし、仕事でもプライベートでも自分が望んだ形を得られている人は例外なくインプットが多い人だと思います。
旅の荷物にランニングウェアとシューズを入れる。
これは以前どなたかの書籍かインタビュー記事で書いてあって、「真似してみよう!」と思って、実際に何度かやってみました。
一昨年行ったハワイ、昨年行ったミラノ、バルセロナ、サンセバスチャンで街をランニングしてみました。
結果、非常におすすめです。
長時間の飛行機移動の疲れがリフレッシュできる肉体的なメリットもあるし、
歩きではなかなか行けないところまで走って行くことができるので、
「こんな綺麗な通りがあったんだ!」「この素敵なお店にあとで来たい!」など、歩きでは見つけれない発見ができます。
いずれも早朝ランニングでしたが、人が少ない観光地を駆け抜けるのは非常に爽快でもありました。
旅先で走るのはちょっと・・・シューズなど荷物も面倒・・・という方には、レンタルサイクルでもよいと思います。歩きとは違った発見があるでしょう。
私も旅が好きですが、旅の経験を仕事につなげる、旅によって人生の質を高められているか、といった点では少しずつ成果は出始めているもののまだまだです。
でも、意識をもって、旅で学んだこと、経験を普段の生活、仕事に落とし込めるような旅をこれからしていきたいと思っています。
理想は、遊ぶように旅をして、その旅が仕事になって、という形ですね。
今回ご紹介した本も、本を読んで旅の有効性を知る→旅にでる→旅のインプットによってアウトプットの質が向上する→人生の質やクリエイティビティが高まる、といった流れに繋がると思います。
TraveLife クリエイティブに生きるために旅から学んだ35の大切なこと
posted with ヨメレバ
本田 直之 マガジンハウス 2015-08-27
以上、「旅が人生を変えるのは、旅によってインプットの質と量が変わるからだ『TraveLife』本田直之」でした。
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同じものを見続けていると、クリエイティビティは絶対に下がってしまう。
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text: 重要なポジションで仕事をするほど、やりがいを感じれ、責任を持ってシステムやプログラムに携わる事になりますので、この部分でも楽しさを感じる事が出来るかもしれません。


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text:
#ツユクサ #野草 #薬草 #薬草茶 #ミネラル #野草茶 #下痢 #めまい #むくみ解消 #嘔吐 #薬局 #薬学博士
干してお茶にすることもできますし、汁を採取して、塩 と一緒に炒ることで「ハコベ塩」という緑の古来の歯磨き 粉にすることもできます。
七草のひとつで、七草粥に入っている野草になります。 少し湯通ししてからお料理に使うと食べやすいですよ♪
先月のニュースレターに、薬局のスタッフが食品添加物の ことを書きました。
すると、その反響が非常に大きく、「何を食べたらいい のかわからない」というご意見を多くいただきました。
ご自身、もしくはご家族の体調不良を感じて、食べ物を見 直す方は多いかもしれません。無農薬、化学物質不使用の ものにこだわる人もたくさんいらっしゃいます。
そういうこだわりはとても大切だと思います。でも完全に そのような食生活にしようとするとスーパーで買えるもの が無くなってしまいます。
自分で畑を持っていない人は、買わないと食材がありませ ん。オーガニックショップで買うものは割高で、全部そろ えるのはそれなりの収入のある方でないと難しくなります 。
私がお勧めしたいのは、毎日口にする主食や油などは無 農薬やオーガニックなどのものを使っていただいて、そう で無いものは、スーパー等で購入した食品で賄っていただ く。そうして、ミネラル分の多い無農薬の野草茶などでデ トックスしていただくことです。
野草茶は安価で、ご自分でもヨモギ茶やドクダミ茶やス ギナ茶などを簡単にお作りいただけますので、ぜひ生活に 取り入れてくださいね。
投稿日: 6月 21, 2019
薬はなるべく飲みたくない
この花は岡山で自生しているのを見ることがない花です 。ギョクシンカ(玉心花)といいます。
今週、鹿児島に参りました際に、見つけたものです。鹿 児島では全く珍しい花ではないようなのですが、熱帯(九 州以南)でしか見られない花のようです。
香りはさわやかで、雨上がりにほんのり感じることが出 来ました。
調べるとアカネ科なので、何かしらの薬効があるのでは ないかと思ったのですが、それはちょっとわかりませんで した。
でも、名前の通り、少しうっそうとしたところに、玉の ような輝きを放つ、美しい花でした。
さて、私は元気なお年寄りがたくさんいらっしゃる鹿児島 の肝付町というところにお邪魔してきたのですが、そちら で少し年配の皆様とお話する機会をいただいました。
私が、「薬をあまり飲まなくていいような体になっても らいたい。」とお話いたしますと、
「お薬はなるべく飲まずに、食べ物や野草のようなもので 元気になりたい。」という意見をたくさんいただきました 。
果たして、読んでおられる皆様、即座にそう言えるでしょ うか。
お薬に頼った生活をしていると、気付かず薬に依存して しまうことがあります。「血圧の薬は一生飲むもの」、「 糖尿の薬も一生飲むもの」、「薬を飲んでいるから、辛い 物や甘いものを多少食べてもいいだろう」、そんな気持ち でお過ごしの方はいらっしゃいませんか?
特に生活習慣病の薬は皆さんの体を治すものではありま せん。皆さんの検査値の異常を薬で抑えているだけで、皆 様の健康を取り戻してくれるものではないのです。
生活習慣が原因の病気を治すのは自分自身であることを お忘れなく。生活を見直し、適度に体を動かし、自分が心 地よいと思える程度に少しだけ無理をしてください。
薬を飲まなくてよい体になることをあきらめずに、日々 の努力を重ねましょう。
投稿日: 6月 6, 2019
写真はハルジオンです。今頃よく咲いていますね。
アメリカ原産の外来種で、繁殖力が旺盛です。道路の中央分離帯などの植え込みに群生している姿をよく見ます。これは薬局の横に生えているものです。
そろそろよく似たヒメジョオンも生えてきます。またご紹介しますね。
ハルジオンは食べることが出来る草です。新芽や花を食べられます。葉も軽く湯通しして、お味噌汁に入れたり、お浸しにしたり、菜っ葉としてどうぞ。
お茶にしても、糖尿病の予防やむくみ取りに良いそうですよ。たくさん生えていますので、収穫してみてはいかがでしょうか。
さて、実は私の子どももそうなのですが、咳が出る患者さんが増えています。風邪がそのまま咳に移行するような感じなのですが、皆さんの周りではいかがでしょうか。
今日の患者様は「マイコプラズマが流行りよるらしいぞ」と教えてくれましたが、マイコプラズマも1か月くらい深くてつらい咳が続きます。
特別な抗生物質を飲まないと治らないのですが、今の流行がそれのせいなのかよくわかりません。
咳は横になるとひどくなりますね。
やはり物理的に気管支が押しつぶされるとせき込みやすくなります。
さらに、リラックスすると副交感神経が活発に働くのですが、副交感神経は気管支を収縮させる作用があります。
興奮状態になると交感神経が優位になるので気管支が開いて咳が収まるのですが、夜眠くなって副交感神経が優位になると、咳が増えてきます。
いずれにせよ、咳が出ると周りに感染させるのではないかと心配になったり、自分自身もしんどいですので、漢方系の咳止めなどで対応されることをお勧めします。
体質によって選ぶ薬は異なってきますので、ご相談くださいね。
投稿日: 5月 15, 2019
続ける薬と、やめても良い薬
日中は夏のような暑さですが、
まだ夜や朝は冷え込みますね。
写真は薬局の北側一列に元気に成長したイモカタバミです。
ただいま満開で、主食とするシジミチョウがたくさん飛んでいました。
カタバミにはいろんな種類がありますね。原種は黄色い小さい花の咲くものですが、どれもだいたい食べられます。
すっぱいですし、シュウ酸が多めですから、花も葉もサラダの飾りやアクセントなどにいいかもしれません。
さて、先日風邪の患者様に抗生物質が出され、
良くなったらやめても良いのか
という質問をいただきました。
細菌感染が疑われるときは、
抗生物質が出されることが多いです。
抗生物質はばい菌を殺すお薬なのですが、
最近耐性菌が問題となっています。
抗生物質を途中でやめてしまうと、
生き残った菌が耐性を獲得して増えてきますので、
最期まで飲んでいただくことをお願いしています。
しかし一緒に出される、
解熱剤、咳止めなどは、
良くなったらやめていただいて大丈夫です。
中でも解熱剤は熱が下がったらやめてください。
一般的に解熱剤、痛み止め、消炎剤は
良くなったらやめても良い薬です。
特に、頭痛薬などとして使用される薬の中では非常に依存性の強いものもあります。
飲み続けると痛みに敏感になってしまい、
その薬を飲んでいないと痛みが継続してしまうことがありますので、
十分気を付けてください。
高血圧、糖尿病、高脂血症などの薬は
「一生飲み続けないといけない」
と思っておられる方が多いようですが、
もちろん、良くなればやめられます。
そのために、生活習慣を見直さないといけません。
それを無くして勝手に良くなりませんので、ご努力ください。
また、やめるときはお医者さんと相談してくださいね。
投稿日: 5月 8, 2019
風邪引きさんが増えています
ゴールデンウイーク中に東京で野草のイベントに参りました。そのついでに東京の野草事情を散策するために多摩川にも足を延ばしましたが、多摩川河川敷の植物の種類の多さには驚かされました。
写真は多摩川の水辺に生えていたかわいい花、帰化植物の「オオカワヂシャ」です。
チシャは、レタスを意味します。レタスのように食べられるとのことなのですが、これはちょっと苦いみたいで、どちらかと言えばよく見かける白い花、ノヂシャのほうがおいしいですね♪ノヂシャもカワヂシャもよく生えていますので、きれいなものを摘んで食べて見て下さいね。
ゴールデンウイークが明けてから、風邪の方が増えているように思います。咳が出て止まらない方、寒気がして熱が出てきそうな方、喉が腫れている方、いろいろですが、変なお天気が続きましたものね。
そんな中、人混みに出かけたり(ウイルスがたくさんいる空気を吸う)、慣れない遊びで体力を消耗したり、気温が急に下がったり、(体力を消耗したり体温が下がったりすると免疫細胞が元気をなくしてしまう)、いろいろな理由でウイルスに感染しやすい状態になっていました。
5月病も始まりますから、体調不良と相まって、精神的にもダウンして、仕事や学校に行きにくい日々が続くことは好ましい状態ではありません。少しでも早く、回復されることをお祈りいたします。
風邪の一番の薬は睡眠。しっかり眠って免疫細胞を元気にして、風邪のウイルスをやっつけてくださいね。
風邪薬は基本的にはよくなったら飲まなくても大丈夫ですが、抗生物質が出された場合は最後まできっちり飲み切ることをお勧めします。
投稿日: 5月 2, 2019
なかよし薬局の、中山です。
写真は先日兵庫県養父市の天滝渓谷に行って見つけました 、ヤマネコノメソウです。
黄色い花が咲いた後、このように茶色い種を見せてくれま す。
自然保護区なので野草を摘むことはできませんが、昔は脾 臓のお薬に使われていたとか?ラテン名の由来の解説に書 いてありました。
脾臓の薬ってあまり想像つきませんが、免疫にかかわる作 用を持っているのでしょうね。見た目も作用も不思議です 。
今は深い山もたくさんの野草が元気で、歩くだけでウキウ キします。皆様も残りのお休みにぜひ行ってみてください ね。
今日は近隣の医院と一緒に、なかよし薬局も営業してい ます。午前はたくさんの患者様がお越しでした。今お昼休 みなのですが、ふと、思ったことは、「今日、処方せんを もらったけれども薬局で待つのが嫌だから、休み明けにま たもらいに来よう。」と思った方がいなかったかどうか・ ・・。
処方せんの有効期限は処方日を含めて4日間です。なので 、今日(5月2日)の処方せんは5月5日までに使わない と失効してしまいます。お薬は基本的に、「今、その人の 体に必要だから」処方されるもので、日数が経つとその人 の体の状態は変わります。なので、その時にその薬をもら っても、合わない可能性があるのです。
たまに、「家にまだ残っている薬だから」という理由で、 処方箋をもらった時に薬をもらわずに、期間をおいて薬が 切れたときに訪れる方がいらっしゃるのですが、その場合 は処方せんは再発行してもらわないとお渡しできなくなり ます。もちろん、お金も通常通りかかります。
処方せんは腐るものではありませんが、使用期限がありま すから、特に休みがあるときは、注意してくださいね。
投稿日: 4月 24, 2019
ちなみに、桐も薬木で、樹皮や葉を乾燥させて煎じて飲むと痔の薬となり、同じものを時に塗ったり打撲に塗ったりできるそうです。中はタンスに、外は薬にですね♪
私は大学で講師の仕事を週に2回しているのですが、毎年その大学の駐車場付近で目と香りを楽しませてくれる桐(きり)の花です。
桐は女の子が生まれたら植えて、お嫁に行くときにタンスにする、と昔は言われていたみたいですね。成長が早いので、びっくりします。
さて、少しお天気が安定せず暑かったり雨が降ったりする日々です。ゴールデンウイークが終わるころ、「令和元年」ムードで世の中は賑やかかもしれませんが、打って変わって鬱(うつ)っぽくなる人がいます。それは5月病かもしれません。
5月は気温の変動も激しく、自律神経が調子を狂わせてしまう上に、春の異動や進学や進級もあって落ち着きません。やる気満々で入った新しい環境でで初めの1カ月で、「こんな会社(学校)だと思ってなかった」「疲れてしまった」「なかなか評価されない」「まだ周りの人となじめない」などの悩みが積もり積もって、「朝起きられない」「食欲がない」「便秘気味」「やる気が出ない」などの問題が起きてきます。
予防はとにかく体を動かすことです。運動やストレッチなどで体を動かすことでストレスが減らされます。昼間は外に出て太陽の光を浴びましょう。日光(3000ルクス以上の強い光)を浴びることで脳内に大切なホルモンができます。
それから、大事なのは頑張りすぎないことです。頑張るのは良いのですが、周りからの評価を期待したり、相手からの感謝の言葉を期待してはいけません。期待を裏切られると、それがストレスになってしまいますからね。せっかくの気温も湿度もいい季節ですから、気持ちよく過ごしましょう♪
投稿日: 4月 17, 2019
今回の写真は岡山県赤磐市にある熊山遺跡付近で見つけたスナゴケ(苔の一種)のアップの写真です。きれいな緑色をしていて、一面に苔が生えているととても気持ちがいいので、苔は好きです。
苔は最近小さな盆栽として流行していますね。よく見るといろんな種類の苔があるので苔の世界も勉強し始めると深みにはまりそうだと思っている次第です。
さて、このところ少しずつ暖かくなってまいりまして、空気は乾燥気味。こんな時におきやすいのが肌のトラブルです。近頃かゆみがひどくなってきている方はいらっしゃいませんか?
冬の乾燥によるかゆみも起こりやすいのですが、空気中に花粉やPM2.5や黄砂などが飛び、紫外線が徐々に強くなる春は、皮膚が炎症を起こしやすくなります。
乾燥していると肌のバリアが薄くなりますし、紫外線に当たると皮膚の細胞がダメージを受けてしまいます。
ダメージを受けた状態で外部のアレルギー性物質と触れてしまうと、そこが反応してかゆみが出てしまいます。
そんな時にお勧めしたいのはやはり保湿。それから日焼け予防です。
保湿剤は薬局では低刺激なワセリンなどが良く出されます。私はオリーブオイルなどの食用油をお風呂上りなどに塗っていただくのも簡便でいいと思ってお勧めすることがあります。
高級な保湿クリームでも添加物で体に負担がかかることがありますので、肌がトラブルを起こしているときはおすすめしていません。
それから、爪は切っておられますか?のびた爪が弱った肌をひっかくと、炎症が増悪するほか、爪の中のばい菌が皮膚に入ってしまうので、傷が化膿してしまいます。


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text:
Android アプリレビュー: 無音カメラを「カメラ ICS+」から「無音モード + Xperia 標準カメラアプリ」に | nDiki
今年の始めに Android の Gmail アプリからドコモメールを送信する設定をした時には、送信はできるけれども受信はできない状態だった。
その後 Gmail アプリが何回かアップデートされていてもしかしたら受信できるようになったかなと思ってやってみたら、IMAP で受信してメールを読めるようになっていた。 Gmail 5.3.95312851。Gmail アプリ側が対応したのか、ドコモメール側の IMAP がきちんとしたのか、どちらかわからないけれど良い。
そろそろ Android デバイスを機種変更しようと考えているのですが、移行で手間なのが2段階認証(2要素認証)の設定しなおしです。ほとんどサービスでは2段階認証をリセットして、新しい端末(や既存の端末の) Google Authenticator に登録しなおす必要があります。今は2段階認証は8つ使っていて、かつ保険として iPod touch に入れた Google Authenticator にも登録しているので全部やり直すと地味に時間がかかります。
しかし知らなかったのですが、インターネットイニシアティブからも2015年4月1日に IIJ SmartKey という TOTP に準拠しているワンタイムパスワード生成アプリが出ていました。
このアプリが Google Authenticator と違うところは、2段階認証の設定をした後にあらためて移行用の QR コードを表示する機能がついているところです。これで別の IIJ SmartKey (や Google Authenticator) で再設定できるので、サービス側で2段階認証をリセットして全端末での設定しなおすという手間がなくなります。助かる!
ということで早速試してみました。念のため Google Authenticator と同時に IIJ SmartKey にサービスを登録していきましたがきちんと同じコードを生成してくれています。QR コードによる移行もできました。
Android デバイスには Android Outliner を入れた
OmniOutliner 4 を Mac に入れたのに合わせて Android デバイスにもアウトライナーアプリ Outliner PRO (Android Outliner PRO) を昨日入れてみました。
Android 用のテキストエディタはいろいろあるのですが、スマートフォンではカット&ペーストで文の順番を入れ替えたりするのが不便なので考えたことの断片から文章をまとめにくいのですよね。この点アウトライナーがあると楽なのですが、Android 用ではタスク管理向けで作られていて文章を書くには向かなさそうなものが多かったので手を出さないでいました。
そんななか今回あらためて検討してみたところ「Outliner PRO」なら良さそうなので使ってみることにしました。
https://play.google.com/store/apps/details?id=at.ff.outliner
Outliner PRO の使い勝手について
使い勝手としては以下のような特徴があります。
「項目を直接編集」をオンにしておくと、項目別の画面だけでなくアウトラインを表示するメインウィンドウ内でもテキストを直接編集できる。
期限日とチェックボックスを非表示にできる。
「レベル配色」を指定することで階層レベル毎に自動的に別の色になるので、どの階層か直感的にわかる。
フォーカス(ズーム)機能はない。
UI 的には洗練されていない部分はありますが、文章のドラフトを書くには困らないレベルです。
Outliner PRO での出力と同期について
Dropbox 同期できるのがこのアプリの強みです。同期形式として OmniOutliner 方言の OPML ファイルを選べるので、 Android デバイス上でざっくり書いておいて後で Mac 上で OmniOutliner で開いて仕上げてテキストファイルにエクスポートするという運用ができます。 アウトラインを開いたタイミングで Dropbox 上の OPML ファイルからアウトラインが読み込まれ、閉じたタイミングで Dropbox に書き込まれるので、衝突回避を考えると都度閉じておくのが安心です。
Outliner PRO 自体でもプレーンテキスト形式でエクスポートできますが、いったんデバイス上にファイルで書き出す形なのとタブでインデントされる書式なので個人的にはあまり使わなさそうです。
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2016年1月28日 (木)
Android 向け習慣化アプリ Rewire と HabitBull を入れてみる
ピアノの練習をした日に貼っているシールの列が今月は途切れてしまったので2月こそはと言っている幼稚園児の話しを聞いてハッとしました。やはり継続を見える化することが習慣化(習慣形成)に大切なんだなと。
ちょうど筋トレや読書をこれから習慣にしようと思っていたところなので良いタイミングでした。大人もやはり継続しているところを見える化する方が長続きします。「やったらシールを貼る」的な Android 向け習慣化アプリとして Rewire と HabitBull を入れてみました。
基本的にはほぼ同じことができます。HabitBull は加えてアカウントを作って複数デバイス間で同期させたりサービス上でコミュニケーションが取れたりもするようです。しばらく併用して印象の良い方を選ぶことにします。
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2016年1月31日 (日)
Android 用習慣化アプリ選びは Rewire に決定
先週から習慣化(習慣形成)アプリとして Rewire と HabitBull を試してみていたのですが、Rewrite を使うことにしました。
Rewire は習慣のカテゴリ分けができる。
HabitBull は習慣を設定する際に既製の習慣一覧から選ぶフローだったり、アカウントを作って独自サーバと同期する機能があったりとちょっと過剰な感じがする。
見た目的にも Rewire の方が好み。
あたりが選択の理由です。
Rewrite プレミアムにしてこれから習慣化のお供にします。
(画像は http://www.rewireapp.io/ の Presskit.zip より。)
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2016年3月30日 (水)
Google Keep をソーシャルメディアドラフトストックツールにする
後で SNS に投稿したいなと思う事がが頭に浮かぶことがあります。以下のようなパターン。
後で何かをしたタイミングで投稿したいつぶやき。
日時・場所などが特定されるのを避けるため、時間を置いてから投稿したいつぶやき。
時間のある時に正式用語を調べたり推敲したりしてから投稿したいつぶやき。
1つのソーシャルメディアだけを使っている場合はそのアプリの下書き機能を使えば良いのですが、mixi や Twitter、あるいは Slack や Facebook などに投稿しわけているとなかなかそうもいきません。
一箇所にストックしておくのに良いツールはないかとチェックしたところ 以前たまに使っていた Google Keep が良さそうなのであらためて利用することにしました。
ソーシャルメディアドラフトストックツールとして Google Keep を使う利点は
PC とスマートフォンのどちらでも書ける。
Buffer などのように直接予約投稿はできないけれど、日時・場所でリマインダーを設定しておける。
Android の Google Keep アプリからインテント(メモを送信)を使うことで、他のアプリにテキストを渡してさっと投稿できる。
3年前に Google Keep がリリースされた時は共有した時に最後に「Google Keepから共有」余分なテキストがついてしまうのでこういった使い方には向いていなかったのですが、いつの間にかつかなくなっていたのですね。わかってらっしゃる。
Android デバイス上でのテキストの一次入力アプリとしては SupportText Pro(サポテキ)を使っていて「まずはサポテキに入力してから他のアプリに送って実際に投稿」というように今はしているのですが、デバイスローカルなサポテキに比べて Google Keep では PC からも利用できるるという利点があるので Google Keep にその座を渡そうかと思っています。
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2016年4月10日 (日)
ライティングアプリ JotterPad と iA Writer でスマートフォンで記事原稿作成
最近 21:00 を過ぎてから夜ご飯を食べた日には、もう PC のキーボードに向き合うエネルギーが無いことがしばしばです。 しかしその日の出来事や考えたこと感じた事は、忘れないようその日のうちに書き留めておきたいもの。
スマートフォンを使うのは苦ではないので、各種草稿は Android デバイス(Xperia Z5)で書けるようにしておきたいなと思います。今使っている以下のようなアプリはライティングには適していないので、あらためて別のアプリを入れることにしました。
Evernote: 多機能すぎてテキストノート編集画面がごちゃごちゃしている。その上フォントが大きく長文を書く気になれない。
Google Keep: 思いついた時にさっと短文を書くには非常に便利なのだが、アンドゥ・リドゥ・履歴機能が無いので怖くて長文を編集する気になれない。
Jota+: テキスト編集機能は優れているので長文を書くこと自体は問題ない。しかしファイル扱いまわりが PC 的なので、草稿ファイル群を見渡して続きをさっと編集したりするのには向いていない。
WorkFlowy: アウトライナー。PC 版と違いスマートフォンだとたいして編集しやすくない。またスマートフォン上でプレーンテキストにできない。
Outliner: アウトライナー。たいして編集しやすくない。またプレーンテキストにするのもかなり手間。
ということでライティング向けのテキストエディタアプリを探して比較し良さそうなものを選んでみました。今回選んだのは JotterPad と iA Writer です。どちらもDropbox 上のテキストファイルを直接読み書きできるので、スマートフォン上で8割方書いてから PC で手直しして公開という流れが自然とできます。 また両方とも Markdown 形式に対応しているのも特徴ですが今のところ Markdown エディタとして使う予定はあまりありません。
JotterPad: http://2appstudio.com/jotterpad/
iA Writer: https://ia.net/writer
ファイルのサムネイル表示を見ながら選択できるなどの点で JotterPad の方がちょっと使いやすそうです。いったん両方試してみる予定。
あわせて iPhone 5c にも iA Writer を入れました(JotterPad は Android 版のみ)。iOS デバイスでは一時期 Textforce for Dropbox を使っていたのでまた使おうかと思ったのですが、最近メンテナンスされていないようです。iA Writer を使ってみることにします。
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2016年5月26日 (木)
Xperia Z5 の Android アプリの整理とか Camera FV-5 が 8.3MP 4:3 対応とか
昔から使っていたこともあって「QuickPic」と「ES ファイルエクスプローラー」を Xperia Z5 でも使っていたのですが、やはりちょっと気になるのでアンインストールしました。
両方ともとりあえず Xperia Z5 に標準で入っているアルバムと File Commander で代用することにします。ES ファイルエクスプローラーのリモートマネージャをたまに使っていたのでそこは代替になるものを見つけたいところ。
それから Camera FV-5 も最近 Xepria Z5 にて 4:3 で 8.3MP (3264x2448) で撮れるようになっていました。「カメラ ICS+」が一足お先に対応していたのに続きです。これでオートホワイトバランスロックやヒストグラム表示のある Camera FV-5 がようやくまた常用できるようになりそうです。
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2017年1月6日 (金)
Android スマートフォンで Dropbox 上に記事原稿を書くなら iA Writer
Android デバイスから Dropbox 上のプレーンテキストファイル/Markdown ファイルを直接編集するライティングアプリとして現時点では iA Writer が最高です。
スマートフォンでちょっとした時間に使うライティングアプリとしては
勝手に Dropbox 上に自動保存してくれる。
他のアプリから Dropbox 上にあるファイルが変更された時に自動再読み込みしてくれる。
という機能が個人的には必須だと思っています。 iA Writer はこのあたりの Dropbox 処理が良く(安定した読み書き・自動保存・他で更新した時の自動再読み込み)、ストレス無く使えます。
Jota+ や JotterPad も併用してきているのですが
Jota+ Connector for Dropbox V2 が自分の環境だと良く保存に失敗する(手動保存・自動保存)。
JotterPad は Dropbox 上で変更されても自動再読み込みしてくれない。明示的に再読み込みする方法もない。
という点で現時点では iA Writer がベストかなと。
https://ia.net/writer
Mac アプリケーションや iOS アプリとしてはメジャーな iA Writer ですが、 Android 版はビジネス的に儲からないのか開発が活発ではないようなところが心配な点ではあります。ぜひユーザーが増えて発展していって欲しいところです。
(画像は https://ia.net/writer より)
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2017年12月16日 (土)
無音カメラを「カメラ ICS+」から「無音モード + Xperia 標準カメラアプリ」に
Xperia Z5 で無音でシャッターを切る必要がある場合は「カメラ ICS+」を使ってきていました。ただしばらくアップデートがないので、そろそろ違うにしようかなと調べたところ「無音モード」というアプリを発見。
端末をミュートするアプリで、標準カメラのシャッター音もミュートされます。 Xperia Z5 のシャッターも無音になりました。端末のカメラの性能を生かすように作られている標準カメラアプリのシャッター音を消せるのいいです。
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Naney (なにい)です。株式会社ミクシィで SNS 事業の部長をしています。
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1.3 内臓の休息・回復
1.4 血液がサラサラになる
1.5 アンチエイジング効果
2 1日1食ダイエットの方法とは?
2.1 栄養バランスを整えた献立にする
2.2 水分は1日1.5~2リットル摂る
2.3 どうしてもキツイ場合には「軽い食事」ならOK
3 こんな人には向かないかも?!1日1食ダイエットの注意点
3.1 ストレスを感じると暴飲暴食をしてしまう人
3.2 自炊をしない人
1日1食ダイエットが話題!「痩せるだけじゃない」知られざるメリット
さっそく、今回のテーマとも言える「1日1食ダイエット」のメリットについて紹介していきます。「ダイエットは辛いもの」「ダイエットで肌がボロボロになった」など、ダイエットに対してあまり良い思い出のない人は早速チェックしていきましょう。
1週間での短期ダイエットが成功する
1日1食ダイエットの大きなメリットとしては「短期痩せ」が可能であるということです。ダイエットと言えば、1か月以上かかるのが当たり前なので、1週間程度で痩せるなんてかなり嬉しいポイント。
実践した人の中にはなんと一週間で-7kgもの減量に成功している人もいるため、効果は高いと言えます。実際、筆者もこの1日1食ダイエットの経験者ですが、1週間で4kgの減量に成功しました。1日1食ダイエットであれば短期痩せも夢ではないので、ぜひダイエットをする際には検討してみてくださいね。
あまり知られていませんが、1日1食ダイエットを行うと、女性の敵ともいえる「皮脂」が大幅に減ります。1日1食ダイエットは血中のコレステロール値を下げるので、それに応じて皮脂の分泌量が減るのです。皮脂が減ることによって、ニキビの改善や吹き出物予防、さらに体臭改善にもつながるので女性には良いことづくしですよ!
1日1食ダイエットは、その名の通り1日に1食しか食べないというダイエット法です。私たちの体は食べ物が体内に入ることによって胃や腸の内臓が活動を始めます。しかし、1日に1食に食事の回数を減らすと、食事2回分内臓が休まることになるのです。現代人は食べ過ぎや飲み過ぎ、頻繁な間食などによって内臓が常にフル活動している状態です。そのため、内臓が疲れている状態に陥っている人が少なくありません。
内臓が休まることによって、内臓の機能が回復し便秘の解消や消化吸収の促進、自律神経やホルモンが整うなどの大きなメリットがあるのです。
食生活が良くない人であれば、血液がドロドロ状態に陥っていることは少なくありません。しかし、1日1食ダイエットを行うことで血液状態をサラサラにすることができると言われています。1日1食の生活は血液中の余分な脂肪や老廃物が排出されやすくなるので、血液をサラサラにすることができるのです。
血液がサラサラになることで代謝が上がるので、よりダイエットが成功しやすい体へと変化します。
実は1日1食ダイエットにはアンチエイジング効果があると言われています。若返り遺伝子と呼ばれる「サーチュイン遺伝子」は空腹時に活性化するため、肌ツヤが良くなったり、髪が綺麗になるなどの効果を期待できるのです。
肌の老化や、体の衰えが気になる女性は1日1食ダイエットに挑戦してみてもいいかもしれませんね。
1日1食ダイエットの方法とは?
ここからは、気になる「1日1食ダイエット」の方法について解説していきます。文字通り「1日1食食べる」というダイエット法ではありますが、意外にも細かいルールが存在するので、自己流で1日1食ダイエットを始める前に、まずは基本のルールについて把握しておきましょう。
栄養バランスを整えた献立にする
1日1食というダイエット法は、1日3食の食生活に比べて、1日の食べ物の摂取量が大幅に減ってしまいます。そのため、必然的に必要な栄養素も減ってしまうことに繋がります。栄養不足や栄養失調に陥らないためにも、1日1食の食事はバランスの良いものを食べることが大切。
ダイエット方法に多い「単品ダイエット」は、必要な栄養素が極端に減ってしまうので行ってはいけません。きちんと主食、副菜、汁物、主菜を意識して献立メニューを考えてみましょう。
水分は1日1.5~2リットル摂る
1日1食の食生活は、1日に体内に入る食べ物が少ない状態です。お腹の中での食べ物のかさが減るので、便秘になりやすく代謝を落してしまう原因になってしまいます。また、あまり意識している人は少ないのですが、食べ物からも水分を摂取しているため、1日1食に減らすことで今までよりも水分の摂取量が減っていることは間違いありません。
知らず知らずのうちに脱水症状に陥ったり、水分不足に陥ったりしてしまう可能性があるので、1日1.5~2リットルの水分を摂取するようにしましょう。
どうしてもキツイ場合には「軽い食事」ならOK
「1日1食では辛い」という人も多いと思います。極度な空腹状態は、仕事の効率を下げたり、注意力を落してしまうことにもつながるため、あまり良い状態ではありません。そういった場合には1日1食だけでなく、非常に軽い食事であれば1日2食以上でもOKと言われています。
例えば、朝食はヨーグルトのみ、昼食はフルーツやサラダのみ、夕食はしっかり摂る。というような食生活であればダイエットに支障は出ません。「お腹が空いて仕方がない」という時のためにも、冷蔵庫に常に軽い食事ができるような食材を常備しておきましょう。
こんな人には向かないかも?!1日1食ダイエットの注意点
1日1食ダイエットは、多くのメリットがあり、ダイエット効果も高いとして知られています。しかし、基本の食生活が1日3食であるため、1日1食に減らすダイエット法はかなり極端でもあるのです。そのため、中にはこのダイエット方法が向かない、という人も実際に存在します。どういった人に向いていないのかチェックしていきましょう。
ストレスを感じると暴飲暴食をしてしまう人
仕事でストレスを感じた時、人間関係で嫌なことが合ったときなどに暴飲暴食に走ってしまう人はいませんか?こういったタイプの人は基本的に1日1食ダイエットに向ていません。このダイエット方法は少なからずストレスがかかるものです。そのため、1日1食ダイエットのストレスによって暴食に走ってしまうことに繋がります。
ダイエットのための1日1食が、かえって太る原因にもなってしまうので注意しましょう。
外食やコンビニ弁当が多いという人も1日1食ダイエットには向いていません。1日1食の基本的なルールは「バランスの良い食事を摂る」というものです。外食で食事を済ませることが多い人や、コンビニやスーパーのお惣菜を買うことが多い人は、バランスの良い食事をすることは難しいもの。
きちんと炭水化物、野菜、汁物、肉や魚など、多くの品数をバランスよく摂取しなくてはいけません。これが実行できない人は、栄養不足に陥りやすいので1日1食ダイエットには向いていないので注意してください。
ちょっと勇気が必要な1日1食ダイエット。今までに比べて食事回数が大幅に減るので、最初は辛いと感じるかもしれません。しかし、即効性が在り、美容やアンチエイジングに関するメリットも存在します。