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text:
26年間も新潟に住んでいると、当たり前のことが多いじゃないですか。当たり前に田んぼがあって、当たり前に海に入れて、山をちょっと登れば当たり前に綺麗な景色が見えて、みたいな。
当たり前だと思っていたことが新潟だからこその良いところなんだというのを人に言われて気付いて。
こんなことがあって、新潟の魅力を人に気付かせてもらったから、今度は自分でその魅力を伝えたいと思ったことが今の私にとって大きなポイントになったかなと思います。
馴染んでしまって気付けなかったことって確かにありますよね。
大学だと、県外生に「新潟ってこうだよね~」と言われて初めて「あ、それって新潟だけだったんだ」とか「それって新潟の良いところなんだ」と思うことって沢山あるなと思います。
ね~ほんとうに!新潟って良いところ!(笑)
大雪だってきっと新潟の魅力になってるはず。だってこんなに楽しい写真が撮れるんだから!
では反対に、新潟県に感じている課題感などはありますか?
新潟県にはアイデアが足りていないなと思っていて。
はい。アイデアが足りていないというのは、発信力の乏しさというか…パッと目を引くものがないというか…もっと一般の人たちを巻き込んで何かしても良いと思うんですよね。
もっとみんなで一緒になって新潟県の良いところや改善点を解決していくというか。なんかこう、もうちょっとできるんじゃない!?と思って(笑)まあ、そんな簡単な話じゃないと思うんですけどね(笑)
もっと一丸となって発信していこうよ!協力するから!と思うことはありますね。ずっと同じことの繰り返しだなと思って。新しい何かをどんどんやっていきたいですよね。
伝統は大切だけど、時代に合わせて何か新しいことを入れていかないと発展していかないぞ~と思って。
新しいことを始めたら、それこそ新潟の若者や学生たちも新潟の魅力に気付くきっかけになるかもしれませんよね。
そうそう。本当にそう思います!
では、今後そんな魅力いっぱいの新潟でどんなことをしていきたいですか?
そうですね。私自身もそうですが、「新潟って良いところなんだぜ。何にもないんじゃないんだぜ」っていうところをみんなが発信していってくれて、新潟が好きってみんなが思ってくれるような県になったら嬉しいなって思っているんですよね。
でも、やっぱりまだ新潟には足りない部分もあって、これは私たち若者がやっていかないとどうにもならないことだなと思うんです。
それこそTREEの先輩が思い切って古民家でカフェを始めたように、「古民家ってただ古いだけじゃないんだぜ」みたいな(笑)
古きものの中にある良さを今とくっつけていったら、もっと可能性を広げられるなというのをTREEで働いていて思うので、「昔からあるような場所を切り取ってみたらこんなに素敵だったんだよ」とか、「新潟県でこんなに頑張っている人がいるから一緒に写真を撮って来たよ」みたいな、まだまだ大きな夢ですが、そんな風に自分の写真を使っていけたらいいなと思っています。
新潟が昔から持つ魅力に若者の力で新しい発想を加えよう、ということですね。
新潟の魅力を一緒に探して
では最後に新潟の学生にメッセージをお願いします!
私もそうだったんですけど、やっぱり高校を卒業すると都会に憧れちゃうみたいなところがあると思うんです。
でも、新潟には沢山の魅力があって、新潟だからこそできることが沢山あって、新潟だからこそ学べることも沢山あると思うので、ぜひ新潟の魅力を私たちと一緒に探してほしいなと思います。
そして、新潟を大好きになってほしいなと思います。
素敵な写真と共に永島さんの思いは新潟の学生に届くと思います!
インタビューは以上になります。ありがとうございました!
ありがとうございました!
Photo Glaad
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永島さん Twitter
永島さん Instagram
永島さん Facebook
編集後記 ~ポートレートのコツ!笑顔の引き出し方~
「新潟っていいよね~」と笑い合いながら、楽しく終えたインタビュー💫
しかし、ここで予定にはなかったのですが、ぜひ永島さんにお聞きしたいことがふと筆者の頭に浮かんできました。
それは永島さんの写真や撮影について。
このインタビューは、カメラマンである永島さんご自身の過去や、彼女が捉える新潟といったところにスポットを当てたものでした。
けれども、永島さんのInstagramを拝見してお声がけすることを決めた所以、そして実はミラーレス一眼を持っている筆者………お聞きせねば!とウズウズしてしまいました(笑)
ということで、笑顔の引き出し方や撮影の時に気を付けていることを永島さんからこっそり聞き出しちゃいました~!
実は…わたしもカメラを持っていて…
はい。とはいっても、パシャパシャと撮る程度なんですけどね。
永島さんのポートレートを見ていると、被写体さんの素敵な笑顔に目が行きます!
笑顔の引き出し方や撮影の時に気をつけていることなどはありますか?
私はその場の雰囲気を残したい人なんですよ。
それで私はおしゃべりなので写真を撮っているとき、ずっと喋ってます(笑)
人と喋っているときって一番自然じゃないですか。だから喋りながら自然な表情が出ているときに撮っている感じですね。
無理に引き出そうと思わずに、シャッターを切りながら普通に話してあげるというのが一番大切だと思っています。
あとは子どもだったら、遊びながら写真を撮っていまして。
その点、保育士だった経験はプラスになっていて、人との関わり方や距離の取り方には長けているかもしれません。
と、こんな会話がありました。
ポートレートを撮るときのコツ、あの素敵な笑顔の引き出し方を知れたことに感無量💐
そして、永島さんはもう一つとても大切なことを教えてくださいました。
保育士だった経験が今に活きているということ。
読者のみなさんの中には、今まで自分がやってきた勉強や身につけてきたことが、今後一体何の役に立つだろうと思っている方も多いと思います。
たとえ今思い描いている道とは違う道を進むことになったとしても、今までの経験が役に立つときがあるよと仰っていただけたことは、進路に悩む学生やキャリアに迷う方たちにとって力になると思います。
「可能性こそが魅力」と語る永島さん。
かつての永島さんがそうであったように「私に何ができるんだろう」と悩むとき、きっと永島さんのあたたかな言葉がそっと背中を押してくれるだろうと思います。
永島さん インタビュー 番外編
新潟大学創生学部。アイルのライターとして活動しています。新潟の魅力や学生の想いを私らしい文章で綴ります。
TREE刺激になる新潟の魅力燕三条起業
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まずは”書き出してみる”ことから|TeNY 大島巧アナウンサー【後編】
今回は、TeNYの大島巧アナウンサーにお話をお聞きしました!今回は、TeNYの大島巧アナウンサーにお話をお聞きしました! 大島アナウンサーは東京出身で2021年4月、TeNYへの就職を機に新潟にいらっしゃいました。現在はスポーツコーナーを中心に様々な番組を担当されています。 私たち学生と近い年齢で新潟県で熱く頑張る大島アナウンサーのお話を聞き、一緒に自分自身を、新潟県を盛り上げましょう🔥後編となる今回は、アナウンサーというお仕事の楽しさと難しさ、新潟を発信する中で感じていらっしゃる新潟県の魅力をお伝えします!
#06 新潟の大学あるある
【新潟県立大学あるある】すぐ人と繋がることができる#58_アット新潟交換日記-新潟の大学あるある-
6巡目のテーマは!!!もうじき10月はオンライン学園祭も開催されるなど例年にはないイベント目白押し?新学期も始まり大学生活がまた始まりますね。 ということで、大学生活をまた意識する方も多いと思うので、今回は新潟大学・新潟県立大学中心に「新潟の大学あるある」をご紹介していきます!話のネタにぜひ使ってください!
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アイルと新潟ベースのひみつ基地のコラボオフラインイベント【公開インタビュー】を行いました!今回お招きしたのは、新潟県出身の大学2年生 スマミツキさん。後編では、リアルタイムでインタビューを聞いていた学生からの質問とそれに対するスマさんの回答をご紹介します!!
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もちろん犯罪はダメだよ?犯罪ギリギリの事や犯罪を犯してまでお金持ちになった所で幸せになれるはずが無い。こんな事を言わなくても大丈夫だよね?
上手く行ってる人の真似をする。これは別に悪い事じゃないよ!
著作権のある物を丸々パクったりする事はダメだけど、同じような事をするのは全く持って問題ないよね?
世の中には成功者と言われる人は沢山いてさ、孫正義さんとか柳井正さんとかね。もう世界レベルで凄い人じゃない?でさこの天才達の真似を極限までした人って居るのかな?って感じじゃない?
昔だとホリエモン事、堀江貴文さんがlivedoorを設立して破竹の勢いで成長してったんだよね。その時にアホみたいに叩かれてた時期もあったんだけど。アホみたいに叩くんじゃなくてさ、「堀江さんみたいになりたい!」って思って一生懸命に頑張った人は確実に成功してる。
まだプログラミングって言葉が世の中に浸透して無かった時に、その堀江さんをキッカケに知った人も沢山居たんだよね。それで自分も同じようなサイト運営を必死に作りあげれた人は今も食いっぱぐれ無いよね?
とまーこんな大きな事例だけじゃないよ?例えばダイエットなんかもそうだよ。身近でダイエットを成功させてる人がいたら全部教えてもらった良いじゃない?それを自分でしっかりやれば確実に痩せる事ができるよね?
ダイエットの仕方を隠す人なんて居ないじゃん?ちゃんと教えてもらった通りの事さえできたら間違いなく痩せるんだよ。「あの人は時間もお金も余裕があるから痩せるんでしょ?」とか言ってないで、ちゃんと教えてもらった事を実践しなさいw。
どうかな?なんとなく分かってきたよね?
もし学校で成績を良くしたいのなら学年で一番成績の良い子に「どうやって勉強してるんだ?」って質問してみよう。それでソイツは抜かれたくないから全部は教えてくれないかもしれない、だけどずっと授業中も観察してたら授業に取り組む姿勢が見えるよね?それを真似する。
塾に通ってるのなら同じ塾に通う。1日の勉強時間を聞き出せたのなら同じ時間勉強してみるんだ、これだけ。一部の天才じゃない限りねw。マジで全く勉強してなくても成績良い奴もいるから、そういう奴の真似はしたらダメだよ?自分は勉強してない状態で成績悪いんだから、真似する意味ないからねw。
ってな感じでしっかり丸々パクってやるって気持ちで、その人のやり方や考え方を丸パクリしていこう!それで長期でしっかりと取り組めば確実に成果は出るからね!1日2日で結果の出る事なんてないからね!そこは注意して欲しい!
それじゃウタオでした!
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この経験をもっといろんな人に伝えていきたいと思ってその後のプロ講座も受講しました。
-資格講座でのいろんな気づきや学びが自分の中の変化を作ったんですね。
はい。考え方はひとつじゃないということを違う視点から見ることで学びました。今までは私の自分の価値観だけで判断していたことが多かったので、視野を広げて俯瞰して物事を見れるようになったのが自分の中の大きな変化でした。
-資格講座の中で印象に残っているワークはありますか?
思い込みを特定するワークは何度もやりましたし、その都度自分の中でも気づきがあったのでとても覚えています。
実際のワークとしてはみんなで目を閉じてA4の紙を折ったり破ったりするんですが、同じ指示を受けているのに最後その紙を開いて確認した時にひとそれぞれ形が違うんです。
このワークを通して、答えはひとつではなく伝わっていると思ったことがその通りに伝わらないこともあることを知りました。私はみんな同じだと思い込んでいたので実はそうではないことを知った時に面白いなと思いました。
-ちなみに一緒に資格講座を受けた受講生はどんな方がいらっしゃいましたか?
第14期だったのですが一緒に受けた方は発言する人が多く、最初は「あ、出遅れてる」って思っていました(笑)
スポーツメンタルコーチを心から目指していてお話しするのが大好きな人たちが集まっていたので、普段は人見知りしない私でもこの時は人見知りを発揮して「やばい、やばい」ってなっていましたね。
-山﨑さんが圧倒されるほどパワフルな方が多かったんですね。卒業後も皆さんとやりとりされていますか?
同期の一人の方がグループラインを作ってくれて継続的にコーチング練習できるように計画を立ててくれています。そして2週間に1回集まれる人たちで集まってコーチング練習しています。また一人仲のいい同期がいるのでその子とはビジネス面でも情報共有したりします。
-資格講座後にプロ講座も受けられたとのことですが、プロ講座ではどんなことが学べましたか?
普通の資格講座ではワークを通してスポーツメンタルコーチングの考え方を学ぶ講座だったのに対して、プロ講座では1対1でクライアントをコーチングしていく上での話し方や話のスピードだったり、相手が心地良く感じるような伝え方を意識させられる実践的なコーチングの方法を学べた講座でした。
また実際に自分自身がコーチングを受ける機会もあって自分自身を見つめ直すいい機会にもなりました。
-実際に自分がコーチングを受けてみていかがでしたか?
コーチングの中で自分の柔道の指導についての悩みを相談させてもらいました。やはり自分がコーチングを受けて相談することでスッキリすることもあったり、自分が考えすぎなんだなって思うこともありました。
そしてコーチングを受ける中で自分の中に引っかかっていたことは人と比べてしまうことだったんだと知りました。でも自分らしくあれば良いっていう考え方になれたので実際に受けてみて良かったです。
資格講座を通して自分自身に起きた行動の変化とは
-この講座を通して自身の活動への変化はありましたか?
この話は柔道の指導を始めたばかりの頃に遡るのですが、私自身が高校から本格的に柔道を始めたこともあり自分の基礎的な知識や技術に自信がなかったので、教える対象が幼稚園生とか小学生になった時に私には合っていないんじゃないかと思っていたんです。
でもこの講座を受けてからは「とりあえずやってみよう」っていう気持ちになって小さな一歩からスタートできるようになりました。以前は道場で挨拶でも子どもたちに対して大きい声が出せず、ずっとモジモジしてどうしたらいいか分からなかったんです。
でも講座で学んでからは道場で一日一回大きな声を出すことや子どもに対して一度でも声を掛けることなど小さなことからチャレンジして習慣化していったら、だんだん話しかけられるようになり気づけば遠くから大きい声で声掛けできるところまでに成長していました。
-講座で学んだことが山﨑さんのチャレンジの後押しをしてくれたんですね。
そして当時私が子どもの指導者に向かないと思っていた原因は私自身が人と比べて落ち込みやすい性格であったからだと分かりました。
今まではその性格のせいで自分のできていないことへの悔しさと惨めさに苦しんでいたんですが、この講座を受けて私は「子どもたちに向き合って一生懸命に取り組んでいれば良いんだ」という考え方に変わったんです。それからは自分自身が指導することはもちろん、子どもたちの成長を間近で見れることがすごく楽しくなりました。
-ちなみに現在スポーツメンタルコーチとしての活動はどういった状況でしょうか?
現在はレスリング選手とゴルフ選手をコーチングしたり、またバスケットボール部へのスポーツメンタルコーチングのセミナーを開催しています。
-講座のワークの中で今の活動に活かされていることはありますか?
講座を通して、決められた形だけではなくて自己流を使って自分らしさが出せるセミナーとかコーチングをしていくことがより相手を幸せにできることに繋がると学びました。実際に仕事として取り組む中でも自分の想いを伝えることの大切さも感じています。
-実際にコーチングをする上で心がけていることはありますか?
相手の世界観に入り込むことを意識しています。講座を通して自分の価値観を押し付けたらいけないことを学びましたし、現役時代に自分の身体の不調が続いた時に周りのたくさんの人たちに助けてもらったことを今でもとても感謝しています。なので今度は私がクライアントさんに寄り添って助けられるサポートがしたいという思いが強くあります。
今後の目標とスポーツメンタルコーチ資格講座を検討している方へ一言
-今後のスポーツメンタルコーチとしての目標を聞かせてください。
まだスポーツメンタルコーチングは始めたばかりですが、一人でも多くのスポーツ選手をコーチングして、彼らが後悔のない競技生活を送れるように力になりたいと思っています。セミナーも初めて開いてみてできることが分かったので今後どんどんやっていきたいです。
そして最終的には、なかなか目の前の壁を乗り越えられなくて「辞めたい」とか「結果が出ない」って苦しんでいるスポーツ選手に向けたコーチングを中心にしていきたいと思っています。彼らがせっかく好きで始めた競技を楽しめないのはもったいないですし、好きで始めたからこそ楽しんで欲しいからです。
-最後に資格講座を検討している方へ一言お願いいたします。
まず「考え方が変わるよ」と伝えてあげたいです。私がこの講座を受講して感じたことですが、いろんな考え方があって答えはひとつじゃないということがわかった時に自分の悩んでいたこともスッキリしました。
こういったことを実際のスポーツ選手たちに伝えられるこの仕事は魅力的だと思いますし、もしあなたが受けたいと思っているのであれば受けてもらえたら自分の考え方や今後の生き方が良い方向に変わって自分自身も幸せになれると思いますので是非受けてみてほしいです。
神奈川県横浜市出身のプロスポーツメンタルコーチ。小さい頃からスポーツが好きでバスケットボールや柔道を経験。小学5年生から始めた柔道を高校入学を機に本格的に取り組み、高校3年生の時に初めて全国大会で優勝。その後も大学と社会人5年間柔道一筋で活動する。現役時に怪我と同時に抱えた精神的不調の経験からスポーツメンタルコーチングに興味を持ち、引退後当資格講座を受講。現在は学生への柔道の指導とスポーツメンタルコーチングの両方で活動している。
山﨑さんのホームページはこちら
Interview & Edit by 畠山 大樹
次回のスポーツメンタルコーチ資格講座のご紹介
スポーツメンタルコーチ資格講座は「日本スポーツメンタルコーチ協会(R)」にて発行されている資格です。One Athlete,One Mentale coachの理念を掲げスポーツメンタルコーチの普及に力を入れております。
>>次回以降の日程はこちらからご確認下さい。
【資格講座】受講者の感想
スポーツメンタルコーチ資格講座・受講者の感想〜北澤葉月さんの話〜
「目標に向かって頑張っている人を支えたい」北澤葉月さんのスポーツメンタルコーチングへの想い スポーツメンタルコーチ資格講座卒業生イン‥ 続きを読む
【資格講座】受講者の感想
スポーツメンタルコーチ資格講座・受講者の感想〜川村さんの話〜
「選手にとって幸福な人生になるように寄り添いたい」川村素弘さんのスポーツメンタルコーチングへの想い スポーツメンタルコーチ資格講座卒‥ 続きを読む
【資格講座】受講者の感想
スポーツメンタルコーチ資格講座・受講者の感想〜北堀空さんの話〜
「スポーツメンタルコーチングで日本と世界を明るく」北堀空のスポーツメンタルコーチングへの想い スポーツメンタルコーチ資格講座卒業生イ‥ 続きを読む
スポーツメンタルコーチとは /  代表プロフィール /  サービス一覧 /  活動実績 /  著書 /  お取引先企業一覧 /  会社概要 /  採用要項 /  お問い合わせ /  アクセス /  twitter /  instagram /  ameba blog


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先の12月1日〜6日、ラスベガスにてAWSの最大級のイベント「AWS re:Invent 2019」が開催され、 弊社からはCTO、山崎(ビッグデータ)・菅野(配信インフラ)・高野(SRE)が参加しました。 そこで今回は、CTO以外のメンバーによるイベントの体験記や、それぞれが興味を持ったセッションなどについて紹介したいと思います。
Deep dive into Amazon Athena
Intro to Amazon CodeGuru: Automated code reviews & application performance recommendations
Deep-dive into 100G networking & Elastic Fabric Adapter on Amazon EC2
UnicornFlix: Building a video-on-demand app with AWS
re:Inventやその前後で発表のあった領域は、やはり機械学習周りが圧倒的に多かったのですが、ビッグデータ処理周りもRedShift含め有益なアップデートが多く、AWS上にデータ基盤を構築する優位性を感じました。
Intro to Amazon CodeGuru: Automated code reviews & application performance recommendations
www.youtube.com
スライドはまだ公開前のようです(2019/12/19時点)
こちらのセッションでは、Keynote with Andy Jassyにて発表された 自動コードレビューサービス CodeGuru について、 keynoteで触れられなかった部分までデモを交えて説明するセッションでした。
今回のKeynote内で発表された新サービスのうち、 会場の反応が一際良かったのはこのCodeGuruだったと個人的には思っています。
Keynote内で語られていたCodeGuruのサービス内容は、自動でコードレビューを行って 人間に分かる形で様々な知見をレコメンドしてくれるというもの。 そんな夢のようなサービスが、実際のところ本当に使えるものかが気になりこのセッションを受けました。
CodeGuru自体は2つの機能で構成されています。それぞれについて説明とデモがありましたが、私が気になっていた自動コードレビューサービスはCodeGuru Reviewerの機能でした。
CodeGuru Reviewer
CodeGuru Profiler
このセッション内のデモにて、実際のCodeGuru Reviewerの動作する様を確認できたのですが、結果は予想以上でした。
この画像は、デモ時のCodeGuru Reviewerからのレビューの1つで、 以下のコメントが付いています。
ConcurrentHashMapを使っていますが、そのgetとputの使い方はスレッドセーフではない。
なのでput()ではなく、putIfAbsent()を使ったほうが良い。
putIfAbsent()はnullを返すことがあるので気をつけましょう。
exampleのリンクを添付するので参考にしましょう。
いずれもとても理想的なレビューだと感じました。
もちろん、これはデモとして上手くレビューが出るようにしている部分もあるのでしょうが、並列性の観点までレビューして、解決方法を含めて提案してくることに感銘を受けました。
セッション内では「このサービスを使うことは、24/365で対応してくれるエンジニアのレビューが受けられるに等しい」と言われていましたが、まさにそのとおりでしょう。
現状、CodeGuruはJavaのみでしか使用できないため、 まだ自身では試せてはいませんが、 私自身が使用している言語もサポートされるようになった際にはいち早く使いたいです。
インフラ部配信基盤グループ:菅野
つづいて、インフラ部の菅野です。DMMの動画配信に関するインフラを担当しております。
主に普段はオンプレでの運用を実務としていますが、そんな私から見たAWS re:Invent'19における面白かったセッションについてご紹介させていただきます。
Deep-dive into 100G networking & Elastic Fabric Adapter on Amazon EC2
動画とスライド: Chalk Talkということもあってか、このセッションでの動画およびスライドは公開されていないようです(2019/12/21現在)
Chalk Talkとは、 QAを交えながら場合によってはディスカッションなどが行われる形式でのセッションです。 上記のセッションでは、100G Networkおよびその実現に影響を与えたNitroシステムのDeep DiveとHPCへの応用について、Chalk Talk形式で話されていました。
今回のre:Inventでは機械学習周りのアップデートが多く紹介されていましたが、 それに加えてNitroの話も大変多く聞きました。 NitroとはAWSの仮想化システムのことで、 具体的には、物理的なNitroカード、セキュリティチップ、そこにHypervisorから成るシステム構成とのことです。 Keynoteではこれらの話に加えて、 チップセットでのセキュリティ面強化と、 HPCなどでも耐えうる通信速度の向上が強く語られていた印象がありました。
Deep Diveでは、Keynoteで語られた内容の復習とそれに対するQAから入り実際にNitroがもたらしたものとして下記の恩恵が重点的に語られていました。
20倍以上のパフォーマンスの向上
インスタンス間のレイテンシの削減
100Gbpsの帯域を利用可能にするパフォーマンス
具体的な内容としては、新発表のインスンタンスタイプについての細かいスペックが出ていたり、インスタンスの裏側で利用されているBlockStorageの話や、 VPC内での各種通信帯域のリミット値の話が紹介されていました。
なかでも、とりわけ興味深かったのが以下の2点です。
同VPCもしくはpeer VPC内のインスタンス間通信については、A-Zを跨ぐ/跨がないに関わらず100Gbpsを実現していること
同じリージョンのS3との通信も、VPC Endpointsやpublic IPsの通信の違いに関わらず100Gbpsを実現していること
普段オンプレで日夜通信帯域などを考慮してエンジニアリングをしている身としては、とても面白く興味深い話でした。
UnicornFlix: Building a video-on-demand app with AWS
資料: https://github.com/awslabs/unicornflix
re:Inventでは、セッションだけでなく多くのWorkshopも開かれています。 Workshopでは上記資料のような用意された課題をその場で質問しながら進められました。 アカウントも用意されており、もし自分のアカウントで実施する場合には別途クーポンが配られるなどの対応がありました。
動画配信系のWorkshopはいくつかあったのですが、今回は単純に時間が良かったからという理由でこのWorkshopに参加してきました。 Workshopの流れとしては、まず初めに「このWorkshopでは何をしてもらうのか、どのAWSのサービスを用いるのか」などが説明されます。 あとは各自がWorkshopのドキュメント(先ほどの資料)を見ながら進めていきます。 行き詰まったら同じテーブルにいる人から聞いたり、当然AWSのエンジニアへの質問も可能です。
基本的には各自黙々となるわけですが、詰まる人も当然入れば、用意されていたアカウントにたまたま不具合があってAWSの人と一緒に唸ってる人もいたりと様々でした。 ただ、周囲の雰囲気を見ていた印象としては、AWSのエンジニアに「このサービスを使ううえで気をつけたほうが良い点はある?」「ベストプラクティスは?」なんていう質問をしている人もいたように見受けられました。 それらの様子から、初心者だけでなくWorkshopの場を有効活用して自分の知見をさらに深めたい中/上級者まで幅広い層が参加しているように感じられました。 私自身は、英語がそれほど得意ではないのと普段そこまでメインで利用しているサービスではないというところもあって、そういった雑談形式での質問をすることは叶わなかったのですが、 今後参加される方にはそういったことにも挑戦してみることをおすすめしたいです。
ちなみに、参加賞としてUnicornFlixのステッカーが貰えました。
最後に、2019年度新卒でSRE部の高野です。 普段はシステムの信頼性を守るために主にAWSの知見を生かしたシステム開発や、他事業部と共にクラウド移行などを行っています。
今回私はGameDayに参加してきたので、 その体験記をレポートします。
GameDayとは、架空の会社であるUnicorn.Rentalsの社員として、 AWS内に構築されたシステムの効率化や課題解決を4人1チームのゲーム形式で行う体験型イベントです。 そのなかで得られたポイントの合計点で他のグループと競い合います。
そもそも、私自身がなぜGameDayに参加したのか、その経緯からお話しさせていただきます。 以前弊社では2018年のre:Inventで行われた内容のGameDayをそのまま社内で特別に実施していただきました。 特定の企業向けに行うのは日本では初とのことでした。
AWS GameDayがDMMに上陸!
実際に参加してみると、とても楽しかったですし、 普段AWSを触っている身としてはまだまだ多くの学びもあったため、 とても良いイベントだなと思っていました。
というわけで今回、せっかくre:Inventに参加させていただけるとなれば、最新バージョンのGameDayを逃すわけにはいかないだろうということで参加を決意しました。
MGM Grandというホテルを会場に午前の部と午後の部がありましたが、 私は午後の部に参加しました。
会場に到着すると受付の方から「group? solo?」のようなことを聞かれたので、I'm soloと答えたところ、 他のスタッフのもとに連れて行ってもらい、 アメリカの方1人とまずはチームになりました。 その後、さらに2人のアメリカ人のグループがやって来て、ちょうど4人のチームとして参加することになりました。 いろいろと挨拶等から始まったのですが、 英語力がなさ過ぎてまったく聞き取ることができずにメンバーに何度も聞き返すような状況でした。
チーム名は Unicornucopia という名前で参加しました。
さて、実際にGameが始まってどんな内容だったかというと、 ユニコーンのレンタルに関して売上予測をして顧客体験を最大化するといった内容でした。 普段はなかなか触らないようなサービスを使ったので楽しかったです。 英語力のなさと課題の難しさに四苦八苦しながらも、 なんとかスコアを稼いでいきました。
結果は以下となりました。
Final results from #AWSGameday at #reInvent. Great work from all the teams and a great fun way to learn. 🦄🏆 Congratulations to Team 42 Official, with representation from 3 different countries! pic.twitter.com/Wko4ywozXU
— AWS re:Invent (@AWSreInvent) December 4, 2019
ということで、我々Unicornucopiaは5位でした。
途中までは3位だったり、一時期は1位だったりしたのですが、最後の追い上げに負けてしまい5位に転落してしまいました。 3位までは壇上で表彰があったのでとても悔しい結果でした。
反省としては、AWSに関する幅広い知識が不足していたというのはもちろん、英語でのディスカッションがもっと行えていたら良かったなと感じます。 というのも、他のメンバーがとある課題を解決している時に問題じゃない箇所に着目していたことはわかったのですが、 そこをきちんと伝えることができず、結局その課題は解決できませんでした。
他にも自分がある問題を特定したのですが、それを他のメンバーへ報告せずに無言で修正してしまったことが何回かありました。 課題を解決することも大事ですが、他のメンバーと知見を共有して学びを深めることもイベントの楽しみですし、 実際の業務においても報告は大事なので、それができなかったのは大きな反省です。 それに途中で気付いてからは、なんとか画面を指差しながら拙い英語でコミュニケーションを取ることを心がけましたが、やはり英語ができたら良いなと強く感じました。
逆に言えば、そういう英語が全くできないレベルでもGameDayはすごく楽しめるので、怖がらずに参加してみることができれば経験になるでしょう。
おそらく今後もAWSのイベントではGameDayが開催されるでしょうし、来年のre:Inventではまた最新のGameDayを楽しむことができるはずなので、ぜひ怖がらずに参加してみましょう。
参加したメンバーのイベントの体験記や興味を持ったセッションについてのレポート、いかがでしたか? 全体的には機械学習周りのアップデートや新規サービスにまつわるものが多かったなという印象でした。
今回参加したのは比較的若いメンバーでしたが、手を上げれば誰にでもチャンスがある会社なので、 新卒の身としてはとてもありがたく感じました。
今後も弊社ではAWSの活用を進めていきながら、 今回得た知見を活かしてよりAgilityの高いテックカンパニーを目指します。
dmminside 2019-12-26 17:00
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Oculus Riftの「BOW MAN」 | Oculus
BOW MAN on Steam
そして、私もVRアバター文化とは深い付き合いがあり、自分のアバターを持っています。
普段はVRChatというソーシャルVRに入り浸っているのですが、最近はVRM形式対応アプリが増えており、アバターの利用シーンが増えてきました。
今回の出張でも、VRoidモバイルのAR撮影機能を使用して、あちこちでアバターで記念撮影を行いました。
会場のフォート・メイソンからは、『ザ・ロック』と呼ばれる『アルカトラズ島刑務所』がよく見えました。
同名の映画が有名ですね。
Alcatraz Cruises – The official website and only source for tour tickets to Alcatraz Island
サンフランシスコの象徴的ランドマークでもある『ゴールデンゲートブリッジ』も一望できました。
VR開発者向けのセッションが中心ながら、同時に、投資家向けのセッションも多い印象でした。
2日間で計4セッション(すべてゲーム開発のカテゴリ)を傾聴したのですが、
各スタジオの開発手法の紹介から、ガチめのQuest移植ノウハウまで幅広くあり、VRゲームに関するものが大半を占めていました。
そのなかでも特に気になったセッションを二つピックアップして、以下にご紹介したいと思います。
Case Study: Ubisoft's Escape Rooms
Ubisoftデュッセルドルフ(ドイツ)のVRチームのローケーションベースVRの開発手法
少人数でアジャイル開発、カンバン方式(※)の採用など、弊部と似たような開発手法をとっているのがわかりました。
※カンバン方式:トヨタが提唱した生産管理方式
DMM VR labでも、カンバン方式のTrelloで課題管理を行っています。
制作中のプロトタイプについては、常にプレイヤブルな状態を維持し、いつでもテストプレイできる状態にしていたそうです。
興味深かったのが、VRが得意な人とそうでない人向けにそれぞれ移動方式を変えていたという点です。
VRが得意でない人はテレポート移動なし、1ボタン(Grab)のみでインタラクトできるようにして、
VRが得意な人はテレポート移動可能、2ボタン、Stickで方向を回転できるようにしたとのことでした。
XRDC 2019 Session Scheduler | Case Study: Ubisoft's Escape Rooms
'Blood & Truth': Lessons Learned Making a VR Action Movie
PSVR向けのAAAタイトル"Blood & Truth(邦題: ライアン・マークス リベンジミッション)"の開発秘話
続いてPlayStation London Studioの方のセッションです。
PSVR向けのAAAタイトル"Blood & Truth(邦題: ライアン・マークス リベンジミッション)"の開発秘話などが聞けました。
本作のVR体験におけるテーマは、"Be the Action Hero(アクション映画のヒーローになれる)"ことで、その体験を主軸として、映画『ダイ・ハード』のマクレーン警部補や『ジョン・ウィック』の主人公になることを目指したそうです。
映画ライクを目指しつつ、あまりにもダイナミックすぎるカメラ移動は酔いや不快感につながるため、カットシーンの導入は避けたとのことです。
これは、AAAタイトルで予算も製作期間もある状態だからこそできることかと思いますが、直接シナリオに関係ない部分やミニゲーム的な要素があると、VRゲームでは特に喜ばれるという話がありました。
このほか、PSVR特有の難しさ(トラッキング範囲やトラッキング方式)についても言及されていました。
全世界に広く出たVR-HMDでもあるので、PC-VRよりもユーザーの身長差などの振れ幅が大きかったそうです。
PSVRといえば、PlayStaion5の発表に伴いPSVR2の噂も出ており、弊部としても大変興味深いところです。
XRDC 2019 Session Scheduler | 'Blood & Truth': Lessons Learned Making a VR Action Movie
フォートメイソンのパビリオンを丸々貸切って、合計11ブースの展示がありました。
そのなかでも弊部の取り組みに近く、興味深かったものを二つご紹介しようと思います。
DEEP MOTION
一つ目は、人の体の動きを自動生成できるソフトウェア「DEEP MOTION」のデモ展示ブースです。
ディープラーニングと物理シミュレーションを使用し、自然でリアルなモーションをリアルタイムで生成できるというものです。
いいと思うの(φwφ) pic.twitter.com/Bdb82FTKIY
— IZUN∀♡VR Engineer (@mizuki_izuna) October 14, 2019
展示ブースのデモではOculus QuestでIKの動きを体験できました。
3点トラッキングのOculus Questでも、人型モデルの手足や肩が自然に動くのでとても驚きました。
また、位置推定が優秀で、コントローラのトラッキングが外れた状態でもさほど違和感なく手のIKが計算されて動いていました。
二つ目は、手軽で軽量なモーションキャプチャーセンサー「GoMotion Pro」の展示です。
一言で言うと「Perception Neuron(※)の廉価版」で、12個の小型センサーを使い、すべてワイヤレス(WiFi)で手軽にフルボディトラッキングができるというものです。
※小型のセンサーユニットを数珠繋ぎに接続してフルボディでモーションキャプチャーができるもの。
現在ではPerception Neuron Proが完全ワイヤレスに対応。
センサー間も無線接続なので、Perception Neuronのようにコードがゴチャゴチャにならないのが大きなメリットです。
価格も比較的安価で、期間限定で USD599 (約 65,000円) でプレオーダーができるようでした。
Brand New GoMotion Motion Capture Demo!
初めての海外出張で、現地のカンファレンスに参加して緊張の連続でしたが、海外のカンファレンスは国際色豊かでまずはそれが印象的でした。
肝心の内容については、母国語が英語でない方も多く登壇されており、シンプルな単語で聞き取りやすかったです。
現地では翻訳・文字起こしアプリをバリバリに駆使するつもりだったのですが、サイレントセッション(※)だったため、残念ながら活躍させることができませんでした。
※ヘッドフォン経由で聞くセッション。省スペースで複数のセッションを防音仕切りなしに行えるメリットがあります。
参加者として思ったこととしては、必ずしも現地のイベントでなくても良いのですが、何らかの媒体を通して「日本国内のVR活用事例の英語での発信」が必要だと感じました。
日本国内で行われていることは、言語の壁によって、英語圏の人々には全く認識されていません。
例えば日本でのアバター文化ですが、国内ではソーシャルVR-SNSとして『VRChat』を中心にアバター文化ができつつあります。
先日FacebookもVR-SNS『Facebook Horizon』を発表しました。
『アバター』と一口にいっても、アジア圏と欧州圏ではその定義や傾向が大きく変わります。
欧州圏では、アジア圏のアバター文化はあまり受け入れられないようです。
全体的に、自身に近いリアル寄りのアバターを使う傾向が強いですね。
今後、国内外問わず各社からソーシャルVR-SNSが出てくるだろうと見ていますが、
アバター文化はソーシャルVR-SNSと密接な関係があり、こういった地域ごとの認識や傾向の差はソーシャルVRにおいては特に顕著に出てくると感じています。
こういった大きな流れのなかで、DMM VR labとして、また個人開発者として自分がどのように動くべきかと考えを巡らすために、今回のカンファレンス参加は良い機会となりました。


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text:
採用はスピードが命。応募通知が届いてから慌てず、なるべく早く対応したいものです。応募が来たタイミングで採用担当がとるアクションによって、面談率や内定辞退率に影響が及ぶこともあります。
そこで今回は「求職者からの応募があった!」その瞬間からの選考フローを簡単に整理しました。
応募から内定出しまでの流れ
Indeedから応募がくるパターンは、メール、電話、直接訪問の3つです。
これは、求人票を作成した際の設定によっても変わります。直接投稿型で求人を掲載する際、「求人の応募受付方法」の設定を行います。
「応募受付方法の選択」の項目で
指定住所への直接訪問を希望
のどちらかを選択し、電話による応募の可・不可も指定します。
もっとも「指定住所への直接訪問」する求職者はまれだと考えられますので、ここでは、一般的なメールで応募があった場合と、電話で応募があった場合の2つのフローを整理していきましょう。
・メールで通知があった場合
求職者がサイト上から応募した場合、「応募通知を受信するメールアドレス」で登録したアドレス宛に、次のような応募通知が届きます。
「○○さんが□□(職種名)の求人に応募しました。」
せっかくの応募者を逃がしてしまわないよう、応募通知がきたらできるだけ早く返信し、応募者にお礼を伝えましょう。応募者が電話番号を登録している場合は、電話をかけても構いません。応募者がほかの求人にも応募をしている場合、「早いもの勝ち」で採用が決まってしまうかもしれないからです。連絡が早いに越したことはありません。
なお、「応募があったらすぐ返信」を徹底するなら、「応募通知を受信するメールアドレス」は1人よりも複数のアドレスを登録するか、採用活動に関わる全員がチェックできるアドレスを登録するのも良いでしょう。
・電話で応募があった場合
応募のお礼を伝えつつ、その場で簡単なヒアリングをしましょう。氏名、連絡先、経験者か未経験者か、希望の勤務条件など、応募者の個人情報をメモします。また経験の長さ等、内定出しの必須条件になりそうなものがあるなら、この時点で確認しましょう。
なお、電話の場合、採用担当者が不在で、別の人間が応対をしなくてはならないケースもあり得ます。
そんな場合に備えて、簡単なトークマニュアルを用意し、社内で共有しておくと安心です。最低限、応募者の名前と電話番号を聞き、採用担当者の名前を伝えたうえで、担当から折り返しの連絡をする旨を伝えましょう。
◆②面接日程の調整〜面接
応募通知のメールに対し返信する場合は、その後の選考フロー、具体的には面接の日程を相談する内容を盛り込みましょう。応募者からの返事を受けて面接日時を確定させます。面接前日にリマインドメールを送ると、より親切です。
仮に不合格であっても、面接の結果は必ず通知します。面接当日に「○日までに連絡をします」と通知日の目安を伝えておくのがベターです。応募をしてくれたことに対する感謝の気持ちを込めて、最後まで丁寧なやりとりを心がけましょう。
履歴書不要の「Indeedカンタン応募」がおすすめ
「求人の応募受付方法」画面において、もう1つポイントがあります。それは、応募者数を増やすため「Indeedカンタン応募」を選択しておくことです。
「Indeedカンタン応募」とは、履歴書不要で、名前やメールアドレスなど数項目を画面上に入力するだけで応募できる設定です。
履歴書の作成は、応募者にとって非常に面倒な作業です。履歴書を不要にすることで、応募者が「より手軽に」応募できるようになり、応募数のアップが期待できます。「アルバイトやパート、一定の応募者を確保したい場合」の求人には「Indeedカンタン応募」が適しています。
反対に、履歴書の提出を必須としたい場合は「Indeed履歴書応募」を選択します。採用側にとっては、応募者の情報が入手しやすくなる一方で、応募者によっては応募のハードルが上がります。そのため、「書類選考時に応募者の詳細な職務経歴書が必要な正・契約社員求人、専門性の高い求人」に適しています。
Indeedから応募があったとき、採用担当者が何をするべきかを紹介しました。アクションが遅れると、せっかく応募をしてもらえたのに面接まで至らない、選考の途中で離脱してしまう、ということも考えられます。あらかじめ選考の流れを頭に入れておきましょう。
準備はできましたか? 求人を掲載
Indeed(インディード)の応募受付方法の設定とは?応募プロセスの調整で効率的な採用活動を
求める人材が応募したくなる。Indeed(インディード)でのキーワード選定のコツ
求人情報の掲載だけじゃない。応募者の管理もできるIndeed(インディード)の便利機能
求人投稿から応募者管理まで。無料でここまで出来るIndeed(インディード)
Indeedの基礎・活用法
*ここに掲載されている内容は、情報提供のみを目的としています。Indeed は就職斡旋業者でも法的アドバイスを提供する企業でもありません。Indeed は、求人内容に関する一切の責任を負わず、また、ここに掲載されている情報は求人広告のパフォーマンスを保証するものでもありません。


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今回は基本的な強弱記号の理解を深めてみましょう!
「ピアノ (piano)」と読みます。
音楽用語としての意味は、「弱く」「小さく」です。
元々のイタリア語の意味は、「慎重に」「静かに」ですので、演奏する時はそっと静かに奏するといいと思います。
因みにこの強弱記号の「ピアノ」は楽器の「ピアノ」と同じ意味です。
「gravicembalo col piano e forte (ピアノとフォルテ(弱い音と強い音)が出せるチェンバロ)」という長い名前の古い鍵盤楽器が、現在の「ピアノ」という楽器の名称に由来しています。
この長~い楽器名の「piano」だけが残って、「ピアノ」を呼ばれているのです。
さて、皆さんは「ピアノ(強弱記号)」を弾くときどんな音を出していますか?
子供の生徒に「ピアノで弾いて!」と言うと、芯のないフワフワした弱弱しい音を出すことがあります。「ピアノ」とはいえ、力を抜きすぎずしっかり鍵盤の下まで押さえて、たとえ小さい音でも芯のある音を出すようにしましょう!
力強く激しい演奏の方が、聞いていて「おおっ!スゴイ!!」となるかもしれませんが、実はフォルテよりも気を使って「慎重に」音を出さないといい「ピアノ」は出せないのです!それだけ「ピアノ」を出すって難しいことなんですよ!
ピアノに限らず他の楽器や歌でも、美しく「ピアノ」を演奏できる奏者は素晴らしいプレイヤーになれると思います!!実際に一流のプレイヤーはピアノ・ピアニッシモが本当に美しいのです♪
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音楽用語としての意味は、「強く」「大きく」です。
元々のイタリア語の意味は、「力強く」「激しく」ですので、やっぱり力強い演奏をするといいと思います。
こちらも演奏する時に少し注意しなくてはいけないのは、「力強い」といっても、力任せに破裂したような打撃音にしてはいけないと思います。
もちろん曲に合っていたり、効果として使ったりは別ですが、やはり基本的には「美しい」「綺麗な」音色を出すことが一番いいと思います。
「ピアノ」も「フォルテ」も自分がどの位の音量で弾けるのか、是非一度確認してみるといいと思いますよ!
メゾピアノとメゾフォルテ
ピアノとフォルテ、それぞれの前に小文字の「m」が付いた強弱記号はそれぞれ、
メゾピアノ (mezzo piano)
メゾフォルテ (mezzo forte)
「mezzo (メゾ、メッツォ)」とはどんな意味かというと、「半分の」「中間の」です。
ですので「mezzo」が付いた「ピアノ」や「フォルテ」は、その意味を弱めることになります。
「メゾピアノ」は「やや弱く」「少し小さく」
「メゾフォルテ」は「やや強く」「少し大きく」
それぞれの意味を弱めますので、「mezzo」が付く前のものと音量の強さを比較すると下の図の通りです。
「やや弱く」「やや強く」という意味だけ覚えていると、強弱の比較をする際にどちらの方が弱いのか強いのか分からなくなる場合があるようですので、意味よりも上の図の比較を覚えておく方が便利かもしれません!
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前回のスタッカートでも説明していますが、「-issimo」は形容詞の絶対最上級を表します。日本語で表すと「最も」「きわめて」といった感じです。
強弱記号にもこの「-issimo」がつく記号があります。
ピアニッシモ (pianissimo)
フォルティッシモ (fortissimo)
「ピアノ」や「フォルテ」に「-issimo」がつくということは、それぞれ「きわめて弱く」、「きわめて強く」ということになります。「mezzo」とは逆にその意味を強めることになります。
今までの強弱を比較すると下の図の通りです。
更に、ピアノを3つ並べた下記のような記号も存在します!
読み方としては「ピアノピアニッシモ (pianopianissimo)」又は「ピアニッシシモ (pianissishimo)」です。
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フォルテに関しても3つ並べた場合は、「フォルテフォルティッシモ (fortefortissimo)」又は「フォルティッシシモ (fortissishimo)」と読みます。
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ピアニッシシモやフォルティッシシモなんてとても読みづらいですよね。頻繁に出てくる記号ではありませんが、是非覚えておきましょう!!
折角ですので楽譜上に強弱記号を置いていきたいと思います。
課題曲は菅田将暉さんが歌っている「虹」です。
今回は私の独断と偏見で強弱を決めていますので、出版楽譜とは異なる可能性がありますが、飽くまでもご参考まで!
それでははじめてみましょう!
先ず前奏はやはり歌が始まる前ですし、あまり小さすぎる感じでもないと思いますので、「メゾピアノ」がいいと思います。
歌が始まるAメロの部分もあまり強い感じのイメージではありませんので、そのまま「メゾピアノ」でいいと思います。
少し曲調の変わるBメロは「メゾフォルテ」がいいのではと思います。
そしてサビのはじめは「メゾフォルテ」、盛り上がるところからは「フォルテ」で力強く演奏するといいですよね。もちろん歌の最後は「フォルティッシモ」でしっかり聞かせると、とってもいいと思います。
歌い切った後の後奏は静かに「メゾピアノ」ではじめましょう。強弱の落差があって効果的だと思います。
こういった強弱記号を入れて演奏すると少し難易度が上がりますが、音楽的な演奏になって魅力的になると思います。また自分がどれだけの音量が出せるか分からなければ、一番小さく演奏できる音量と一番大きく演奏できる音量を確認してみましょう。
因みに今回私が提案した強弱記号には「ピアノ」は使いませんでした。
ですので、一番小さい音量を「メゾピアノ」の所で、一番大きい音量を「フォルティッシモ」の所で使うのもいいと思います。
必ずしも「ピアノ」はこのくらいの音量、「フォルテ」はこれだけの音量、と機械的に数値として決まっている訳ではありませんので、曲によって強・弱を比較・調整して演奏すればいいと思いますよ!
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今回は基本的な強弱記号を説明しましたが、理解は深まりましたでしょうか?是非お手持ちの楽譜を見てみてくださいね。
もし強弱記号の無い楽譜でも原曲を聞きながらご自身で強弱記号をつけてみてください!
必ずしも音量が機械的に決まってはいませんので、曲によって強・弱は変えて弾いてみましょう。さらに素敵な演奏になること間違いなしです☆彡
記号の意味をきちんと理解して楽譜を読むとまた新たな発見があるかもしれません!
それではまた次回お会いしましょう!!
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2018年12月に岡山で実施した1、2回生合宿。先輩が少ない中、教え合い、自身で試行錯誤し成長する
>> フィギュアスケート部
※所属・役職・学年は、取材時のものを記載しています
Copyright © Kyoto University. All Rights Reserved.


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text:
学生で留学する人が同じように努力しないとは思いませんが、やはり自分のお金で留学に来ている人たちは、自己投資をしているという自覚があり、使ったお金をなるべく無駄にしないよう考えるので、学習にも貪欲になります。
今は1週間〜、数万円から留学ができる時代です。
まとまった費用や時間を確保できないという方も、ぜひ一度留学を体験してみてくださいね。
帰国後の就職活動にもプラスになった。
2年間の留学生活を終えた後、日本に戻り就職活動をしたのですが、その時すでに30歳。
私はWebデザイナーで手に職があったので、帰国後の就職もどうにかなるとは思っていましたが、結果的に面接を受けたインタビューは全て好印象で、すぐに仕事のオファーも頂くことができました。
その際、面接官から毎回のように「なぜ20代後半で仕事を辞めてまで留学したのか?」と質問されましたが、確かにこれは多くの人が気になる部分だと思います。
その質問に対して、私はいつも以下のようなことを答えていましたが、それがもしかすると「行動力があって、何事にも挑戦する向上心のある人物」という風に受け取ってもらえたのかもしれません。
・以前から海外で働いてみたかったが英語が話せないので英語力を身につけたかった。
・新しいことにチャレンジしてみたかった。
・日本以外の国に住んで、日本を外から見てみたかった。
・仕事を辞めて自分自身をリセットするのは大変なことだが、大きな何かを得るためには何かを失う必要がある場合もあるので、それが今回だったと思っている。
・しかし失ったもの以上に得られたものの方が大きかったので、留学経験は大いに役立った。
・日本という国の素晴らしさも改めて分かったので、日本にいると気づかないことを学べて、本当に素晴らしい社会経験になった。
理由はなんにせよ、仕事を辞めてまで留学したという行動力を、プラスに受け取ってもらえたことは確かだと感じています。
行動力や問題解決力が身につく、人に感謝できるようになる。
留学で学べるのは英語だけじゃありません。
何でも相談できた友達や家族が留学中は近くにいないので、何か問題が発生した場合は自分で行動し、解決していく必要があります。
住む家を探すことから学校の宿題まで、慣れない英語を使って知り合いや友人に相談する必要があるので、最初の頃はただその土地に住むだけでも、大変だったりします。
でも、そのように行動し色んなことを自分の肌で感じながら問題を解決していくことで、サバイバル能力も身につくし、助けてくれた周りの人々に感謝する気持ちも自然と湧いてきます。
日本にいると、誰にも頼らず自分の思ったように生活することができるので、「日常の当たり前のこと」に感謝をする気持ちは、日々の生活の中で忘れ去られているように思います。
しかし、一度日本を離れて生活をしてみると、全てが当たり前ではなくなるので、人やものに感謝をする気持ちが自然と強くなります。
こういったことに気づくことが出来ただけでも、留学は自分の中でとても大きな社会経験になったと思います。
留学は自己投資の一つ。
留学するには、まずは留学資金を貯める必要がありますが、貯金を邪魔する存在が常に身近にあります。
それは、「物欲」です。
女性だったら流行のファッションを身にまとってオシャレな格好をして街を歩きたいですよね。
私も留学資金を貯めている時は、色々な物欲と戦ってきました(笑)。春夏秋冬と、新しい服やスタイルは常に変わるので、その度に物欲を抑えるのが大変でした。
でも、よく考えてみて下さい。
今流行のコートやブーツ、バッグや小物、2年後、3年後、5年後は一体どうなっているのでしょうか?
きっとクローゼットの隅に追いやられて、その存在すら忘れ去られているかもしれません。
しかし留学は違います。
「経験」として自分自身に残ります。
また、「英語が分かる、話せる」というスキルも身につきます。
そうした留学で得た全てが、自分の市場価値を高め、収入を増やすためのスキルに繋がるのです。
一時の快楽のために散財してしまうより、今後の自分にとってプラスになるものに、「自己投資」として多くのお金をつぎ込むべきだと私は思っています。
そう考えると、費用が少しくらい高くても、自分の価値を上げるために留学することは、長い目で見ると遥かに有意義だと思います。
社会人で留学を検討中の方にとって、少しでも参考になることがあれば嬉しく思います。
費用が多少かかってしまいますが、お金以上に今後の自分にとってプラスになる経験を得られるので、留学を本気で検討している方は、迷わず留学することをおすすめします。
留学をぼんやりと考えている方は、「英語が分かる、話せる」という、一生モノのスキルを身につけるために、まずは毎月少しでもお金をセーブしてみるといいかもしれません。
また、留学する国や学校ごとに奨学金制度もあるようなので、行きたい学校が決まったら詳しく調べて情報収集もしてみましょう!
「DMM留学」では、1週間、29,200円〜という手頃な短期留学から1ヶ月以上の長期留学まで、一人ひとりの目的や予算に合わせた留学をサポートしています。
数週間だけでも日本を飛び出してみるのも良い経験になることでしょう。
日本に居ると絶対にできない、新たな発見がきっとあるはずです!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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first callで“産業医相談”と“医療相談”の10日間無料体験キャンペーンを開始した話 | first call
first callで“産業医相談”と“医療相談”の10日間無料体験キャンペーンを開始した話
2021-01-15ブログ
first callでは昨日(2021/1/14)から「産業医相談・医療相談無料体験キャンペーン」を開始しました。キャンペーン内容の詳細は以下のリンクから当社プレスリリースをご覧ください。このnoteでは、なぜ今このキャンペーンを実施したのかという背景をご紹介したいと思います。
メドピアグループの産業保健支援サービス「first call」、“産業医相談”と“医療相談”の10日間無料体験キャンペーンを開始 メドピア株式会社(東京都中央区、代表取締役社長 CEO:石見 陽)の連結子会社である株式会社Mediplat( […] プレスルーム
緊急事態宣言が11都府県にまで拡大された1月14日にこのキャンペーンは開始されました。実はこのキャンペーン、開始するのはもう1、2週間後を予定していました。それがこのタイミングで開始された理由は、もちろん緊急事態宣言の発令です。
現行の産業医契約の多くは、産業医が会社に来るのは基本的には月1回、もしくは隔月に1回1時間程度というのが主流で、訪問日以外には産業医と直接コンタクトをとることもできないという契約もあります。
このような状況下で、例えば自社の従業員が濃厚接触者に該当した場合、どのような対処をすべきか、当日中に相談できるのでしょうか。
同じオフィスビルで働く他社の従業員に陽性者が出た場合、明日のオフィスへの出社をどうすべきかタイミングよく相談できるのでしょうか。
どちらも初動がとても重要ですし、1日、2日の遅れが大きな影響を引き起こす可能性もあります。
コロナ禍の産業医には、職場巡視や衛生委員会への参加といった定期的な業務に加えて、感染症対策として早くそして柔軟な対応が求められます。しかし、現在産業医として働いている医師の多くは、医療機関勤務との兼務です。急ぎの対応をしたくても、目の前に来ている患者さんの対応に追われてしまい、想定外の事象に即座に対応できないということもあると思います。
東京都の一日の新型コロナウイルス感染者数が1,500名を超えた今、わたしの身近なところにも陽性反応者や濃厚接触者に該当する方々が出てきています。自社の社員に感染者が出ることが普通の状況になりつつある中で、起きたときに対応するための万全の体制をあらかじめ築いておく必要があります。
もはや待ったなしの状況ではありますが、当社の産業医サービスも、新規契約締結から産業医選任までには1週間~3週間程度を要します。”今”、産業医に相談したいという状況を後回しにすることはできません。
そのため、産業医選任までの間、もしくは契約済みの産業医の次の訪問までの間、無料で産業医に相談をすることのできる機会を急ぎ用意いたしました。ぜひこの機会にご利用いただけますと幸甚です。お申込みお待ちしております!
「産業医相談」とは、パソコンやスマホからテキストで自社における従業員の健康問題や感染症対策を産業医に質問できる機能です。いわゆる個人の健康相談ではなく、会社としてのとるべき対処方法等を相談していただくことができます。産業医からの回答は基本は当日、遅くとも翌営業日には届きます。回答者は、複数社で嘱託産業医を受け持っている経験豊富な産業医です。お申し込みは以下のURLからお願いします。
https://form.run/@medpeer-1609910630
産業医が教える、年末年始の「夜更かし」「寝正月」でも体調を崩さないための3つのタイミング
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text:
京都大学 人間・環境学研究科 共生人間学 博士後期課程 修了 京都大学博士(人間・環境学;2011年)
京都大学 医学研究科 社会健康医学系専攻 博士前期課程 修了 京都大学修士(社会健康医学;2003年)
関西学院大学 社会学研究科 社会福祉学専攻 博士前期課程 修了 関西学院大学修士(社会福祉学;2001年)
The Alzheimer's Association International Society to Advance Alzheimer's Research and Treatment (ISTAART)
The American Geriatrics Society (AGS)
AI-chat bot による軽度認知障害や認知症の人への心理社会的支援システム開発
認知症の人の介護者に対するWell-being 向上のためのアプローチ方法の開発
軽度認知障害や認知症の人と家族に対する心理社会的支援プログラム開発
『超高齢社会における軽度認知障害の人、認知症の人と家族に対するWell-being獲得・促進の手法開発:産官学民連携による共生社会創成を中心に』
超高齢社会を迎えた日本の医療保健福祉に係る課題に対し、(1) 課題の背景の探索、(2)解決に向けたニーズ調査、(3)試行的介入のプロセスを経たアプローチ、(4)政策提言につながる介入の効果の提示、以上のプロセスで、アクションリサーチを用い、課題解決手法の社会実装を目標としている。
本アクションリサーチの柱は、1:地域コミュニティにおける「互助力再生」、2:超高齢社会で有病率が増加の一途である「認知症」と社会啓発、以上2点である。この2つの柱に基づき、①互助・自助再生・強化のためのプログラム開発プロジェクト、②MCI・認知症の人と家族に対する非薬物介入プログラムとこれらの介入効果の測定スケール開発プロジェクトを進めている。
研究は、認知症の人や家族、住民、行政、国立長寿医療研究センター、京都大学、企業等、産官学民連携で進めている。
認知脳科学, 神経内科学, 精神神経科学, 医療管理学、医療系社会学, 衛生学、公衆衛生学分野:実験系を含む, 高齢者看護学、地域看護学, 医療福祉工学, 社会福祉学 (キーワード:認知脳科学,神経内科学,精神神経学,医療系社会学, 公衆衛生学分野(実験系を含む), 高齢看護学・地域看護学, 健康科学, 医療福祉工学)
家族介護者の学びあいを通じた治療・ケアへの参画 │ 認知症サポート医・認知症初期集中支援チームのための認知症診療ハンドブック │ ,174-177頁 (共著)
第Ⅲ章 C-1 相談を通じた治療・ケアへの参画 │ 認知症サポート医・認知症初期集中支援チームのための認知症診療ハンドブック │ ,171-173頁 (共著)
設計你的幸福人生:從家庭到消費,看準社會五大趨勢,畫出你的未來藍圖 │ 寶鼎 │ (共著)
軽度認知障害および早期認知症をもつ人への心理的アプローチによる当事者・家族介護者相互効果検証研究 │ 長寿科学の最前線 │ 6,43-51頁 (共著)
軽度認知障害および初期認知症をもつ人への心理的アプローチによる当事者・家族介護者相互効果検証研究 │ 長寿科学の最前線 │ 5,77-80頁 (共著)
Extracting multiple layers of social networks through a 7-month survey using a wearable device: a case study from a farming community in Japan │ JOURNAL OF COMPUTATIONAL SOCIAL SCIENCE │ 5 (1),1069-1094頁 (共著)
認知症の人の介護者支援の展望 (第5土曜特集 超高齢社会を支える医学・医療の提案) -- (認知症)—Future prospects for psycho-educational support for caregivers of people with dementia—第5土曜特集 超高齢社会を支える医学・医療の提案 ; 認知症 │ 医学のあゆみ │ 279 (5),407-414頁 (単著)
認知症家族介護者におけるWell-being獲得とは │ 日本老年医学会雑誌 │ 58 (3),353-362頁 (単著)
Efficacy of group-based multi-component psycho-education for caregivers of people with dementia: A randomized controlled study │ GERIATRICS & GERONTOLOGY INTERNATIONAL │ 21 (7),561-567頁 (共著)
Self-awareness │ Self-management: For Individual and Organizational Success │ ,89-100頁 (単著)
2022/04/25 ~
認知症はじめの一歩:第2版 (国立長寿医療研究センター)
2019/03/20 ~
考えてみましょう「人生の終い仕度」と医療:解説編 (京都地域包括ケア推進機構)
2018/04/01 ~
考えてみましょう「人生の終い仕度」と医療 (京都地域包括ケア推進機構)
2016/04/01 ~
あした晴れますように ー認知症をもつ人と私ー ご家族のための教室テキスト:中級編 (国立長寿医療研究センター)
2015/04/01 ~
認知症はじめの一歩 (国立長寿医療研究センター)
医療福祉学から見たユマニチュードの光と影-
「目からウロコ!認知症家族教室&カフェ啓発活動の方法」
宇部市認知症初期集中支援チーム介入効果の検証
Geriatric & Gerontology International Best Article Award (Effectiveness of Group based Education for Informal Caregivers of People with Dementia in Japan: a randomized controlled study)
公益財団法人杉浦記念財団 杉浦地域医療振興賞 (「あした晴れますように」 認知症の人の家族介護者向け教室)
日本認知症予防学会 浦上賞 (「認知症にやさしい街づくりのリーダー養成プログラムの効果検証 –互助・自助強化プログラム開発プロジェクト『くらしの学び庵』中級コースより-」)
日本認知症予防学会 浦上賞 (「自助・互助強化プログラムによる認知症啓発 活動 ―京町家『くらしの学び庵』プロジェクト―」)
国立病院総合医学会 優秀演題賞 (高齢者の退院支援における意思決定の実態 家族への聞き取り調査より)
2022/04/01 ~ 2027/03/31
認知症の人と家族ペアグループに対する多要素型心理社会的支援プログラム開発 │ 基盤研究(C)
厚生労働科研費:軽度認知障害の人における進行予防と精神心理的支援のための手引き作成と介入研究 │ その他 (キーワード:軽度認知障害、進行予防、精神心理的支援)
2019/06/01 ~ 2023/03/31
AMED認知症対策官民イノベーション実証基盤整備事業:MCI及び認知症を有する人とその家族介護者へのグループ型同時介入プログラムの実現可能性検証 │ その他 (キーワード:認知症、家族介護者、心理社会的支援)
2018/04/01 ~ 2023/03/31
認知症家族介護者の健康および介護環境に対するセルフコーピングの支援ツール開発 │ 若手研究 (キーワード:家族介護者, well-bing scale, 外的介護環境, Well-being, 内的妥当性, 外的妥当性, セルフコーピング, 認知症, 内的介護環境)
2015/10 ~ 2020/03/31
RISTEX持続可能な多世代共創社会のデザイン:地域の幸福の多面的側面の測定と持続可能な多世代共創社会に向けての実践的フィードバック │ その他
競争的資金等(科研費を除く)
2022/04/01 ~
大阪ガス福祉財団:軽度認知障害および認知症の人と家族に対するレクリエーションアプローチによる心理社会的支援プログラム開発 │ 競争的資金等の外部資金による研究 │ 大阪ガスグループ福祉財団「調査・研究助成」 (キーワード:認知症、家族介護者、心理社会的支援、レクリエーションアプローチ、回想法)
2016/04/01 ~ 2019/03/31
軽度認知症および初期認知症をもつ人への心理的アプローチによる 当事者・家族介護者相互効果検証研究 │ 競争的資金等の外部資金による研究
2015/04/01 ~ 2017/03/31
孤立防止のための互助・自助 強化プログラム開発研究 │ 競争的資金等の外部資金による研究 │ 大阪ガスグループ福祉財団「調査・研究助成」
2015/04/01 ~ 2016/03/31
認知症介護におけるセルフヘルプ人材育成 プログラムの開発研究 │ 競争的資金等の外部資金による研究 │ 杉浦地域医療振興助成 (キーワード:認知症、家族介護者、心理社会的支援)
2022/05/01 ~ 2023/03/31
軽度認知障害・認知症の人と家族に対するレクリエーションアプローチによる心理社会的支援プログラム開発 │ 学内公募:グラスルーツイノベ―ションプログラム │ グラスルーツイノベーション
2021/01/01 ~ 2022/03/31
コミュニティで導入可能な漫才を活用した認知症進行予防プログラム開発と介護環境評価スケールの改良 │ その他の補助金・助成金 │ 京都大学産官学連携本部出資事業
2020/04/01 ~
AI を用いたチャットボットによる高齢者に対する情緒支援に関する研究 │ 国内共同研究 │ 東京都研究事業交付金 (キーワード:高齢者、情緒支援、AI、チャットボット)
2020/04/01 ~ 2022/03/31
長寿医療研究開発費「認知症の人と家族介護者に対するストレスマネジメント手法開発」 │ 国内共同研究 │ 長寿医療研究開発費
2018/04/01 ~ 2021/03/31
オレンジレジストリを活用した認知症予防とケアに関する研究 │ 国内共同研究 │ 長寿医療研究開発費
2014/04/01 ~ 2021/08/01
アクティブラーニングの実践:京都大学全学共通科目「超高齢社会の政策とコミュニティ」
●実務の経験を有する者についての特記事項
1997/04/01 ~ 2011/07/31
医療ソーシャルワーカー
2014/10 ~ 2018/03/31
くらしの学び庵:-孤立防止のための自助・互助強化プログラム開発プロジェクト-
研究者からのメッセージ
人生の中で「研究」という仕事、作業に出会った方へ
生きている中で、「なぜ?」「どうなっているんだろう?」「不本意だ!納得いかない!」等の疑問、悩み、負の感情に出会い、ある事象を深く掘り下げていきたいと思った時、「研究」のスタートラインに立ちます。
研究には、以下、3つの時間があると思います。
① 自分、自分の周囲、社会を冷静に見つめなおす時間
② 見つめなおした結果、明らかになった疑問や課題の解決方法を見つけ出し、エビデンスを確立する時間
③ 明らかになった課題解決方法を社会に伝達する時間
この3つの時間は、常に行きつ戻りつで、混とんとした時間を過ごすことも多いと思います。しかし、どのような時も、自分の「五感」を大切にしながら、性別・年齢・立場関係なく、相手の意見や経験を尊重することが重要だと思います。分からないこと、知らないことを恥だと思わないこと、他人のふんどしで相撲をとるような安易な道ばかりを選択しないこと(苦労を厭わないこと)も大切だと思っています。
2:研究でパラダイムシフト
常識の呪縛にとらわれていませんか。唐突な奇想天外物語ばかりでは少し困りますが、「奇想天外」なアイデアを形あるものにしていく過程で、常識を覆す新発見が生まれるものです。いわば、その研究領域でのパラダイムシフトが起こるかもしれません。その際に、たくさんの苦労があるかもしれませんが、苦労以上に「ワクワクする!」「楽しい!」の感覚があるなら、その研究は、あなたのライフテーマだと思います。特に超少子高齢社会における社会の不条理、生きづらさに興味関心がある方は、一緒に研究活動をしてみませんか。


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大変わかりやすく、かつオープンマインドな授業で、今まで、ある意味苦行だった英語学習が、安田先生の講義は待ち遠しいほど楽しかったです。硬軟とりまぜた用例や事例、関連事項の話も興味深く先生の深い専門知識と幅広い雑学に感銘を受けました。
わかりやすい説明のおかげで理解力が飛躍的に伸びました。(中略)TOEFLの問題集を開くと、難しい単語が並び、つい勉強から逃げたくなってしまいますが、この講座を受けて逃げたいと全く思わなくなりました。逆に「TOEFLの学術的な内容をもっと知りたい」と思えるようになりました。
丁寧な御指導を本当にありがとうございます。英国やアメリカの御話もすごくためになりました!留学に行きたい気が、倍増しました。 皆の興味本位な質問を、留学関係の話に持っていくかんじが、「さすが先生~~!」と思っていました。笑 (中略)独学では、学べないことをたくさん学べたので、とても、ためになりました。(中略)
私は、中国語も勉強しているんですが、英語の発音を意識するようになって、(口の形、開閉)中国語もわかるようになってきた気がします。(中略)英語は、研究のために勉強しているだけで、好きなわけではなかったのですが、先生のおかげで、英語を楽しんで勉強できるようになりました。 ありがとうございます。
英文を読んでると、安田先生の声が聞こえてくるようになりました。
ほんとに知らなかったことだらけで、一体今までどんな英語で話してたんだろうと思います。
ウェリーズ(安田先生)は、私にとって、どんなことでも解決していただける英語の辞書です。それも、他に類を見ない辞書なんです。私の英語に関する困り事は、何でも解決してもらえます。発音から文法まで、疑問に感じた事は何でも。目からウロコの説明で、頭の中がスッキリします。私は仕事をしながら大学院博士課程に通う学生です。 先日も国際学会で、座長と発表をする機会がありました。学会での座長の役割や進行方法も英語で指導いただきました。
発表原稿も誰が聞いても分かりやすいよう修正いただきました。発表時の英文の読み方も、アクセントの位置から息継ぎの場所まで細かく教えていただきました。お陰で、学会では、ゆっくりと、伝えたい言葉を強調して話すことができました。外国の研究者にも伝わった時の喜びは、今でも忘れません。先生、感謝感激です。
試験対策なのに、楽しい
試験対策だけじゃない多角的なレッスン
◆とても分かりやすく、楽しみながら学べる講座でした。もっと早く安田先生の授業を受けたかったと思いました。短い間でしたがとてもためになった期間でした。
◆ 今まで受けた英語の授業の中で一番充実していました。もちろん大変だったけど、留学へ向けて意欲が高まりました!!
◆とてもわかりやすく、ためになる。今まで受けた英語の授業で一番楽しい。
◆安田先生はとても丁寧で、発音の練習や別教材で様々な勉強の仕方に、多角的に熱心に教えてくれます。(中略)文化理解、motivationを保つor UPにもよいです。めちゃくちゃいい先生に出会えて、とってもうれしく思っています。
◆とてもわかりやすく、丁寧で楽しかったので、長期間にもかかわらず、全くしんどくなかったです。自分で勉強していたら、なかなか知ることのできない表現も紹介していただき非常に勉強になりました。
◆TOEFLについてだけでなく色々な英語の表現や英・米の事情を教えてくださってありがとうございます。とてもわかりやすくて長い授業時間もあまり苦労せずに受けることができました。
◆説明が分かりやすく話し方も丁寧で理解しやすいです。外国に行った時の経験なども教えてくださるので、とても楽しいです。
◆ TOEICのことばかりではなく、日常に使われる英語も教えてもらったので、とても満足しました。
◆とても分かりやすく、ためになる授業だった。機会があれば、安田先生の授業をまた受けたい。
◆いつも楽しく授業を受けています。プリントなども使って発音やアクセントについても学ぶことができてよかったです。
◆ 学校の授業より、数倍実力がつく気がする。
◆教科書以外の表現も教えてくださるのでとてもわかりやすいです。
◆とてもわかりやすいです。授業を楽しみにしています。
◆とても分かりやすかったです。留学行けるようにがんばります!とても楽しかったです!
◆すごいわかりやすかったです、ゆっくり細かく教えて下さってありがとうございました!
◆優しく丁寧に教えてもらえたので毎回の授業楽しかったです。ありがとうございました!
僕はいま中国にいて(戻って)なんかいろいろと自信が付きました!
先生は僕が短期間で時間のない中、美味しい紅茶とともにのびのびとわかりやすく英語をおしえてくれました。文法を習ってる中で些細な文法のミスに先生が気付くと先生はすぐにチェックして次の授業の時にそこの文法も復習しましたね笑
短い期間ではありましたがありがとうございました。それでもまだ全然文法にともなう単語の量が不足しています笑単語はやはり自分で覚えていくしかないので先生におしえてもらった文法をいかせるようにこれからは単語に力をいれていきたいとおもいます!また夏休みにでも機会があれば伺います。
私はアイルランドに一年間語学留学しましたが、思うように英語が上達せず、帰国後基礎から勉強したいと思い、安田先生の教室に通う事にしました。文法からスタートしましたが、レッスンの中で先生は私の課題を見つけて下さり、発音に重点をおいたり、TOEICの問題集の活用方法など楽しくて有効的なレッスンを受ける事ができます。今は洋書を読んでいます。本の中では何度も同じ単語や構文が出てくるのでただの暗記より記憶しやすいと感じます。なかなか読むスピードはあがりませんが、内容も楽しい本なので継続していきたいです。
安田先生の授業は、ほんっとにわかりやすかったです。一回一回の授業の内容が濃くて、学ぶことがたくさんありました。リーディングが苦手だったのですが、確実に伸びたと実感することができました。短い間でしたが本当にありがとうございました!
(この間に英検準一級の読解は点数が2倍になって見事合格。
1年後、IELTS対策にWelliesに戻り、交換留学先で大学の正規の授業を受けることができました!)
自分に合った内容と教材を選んでもらえた!
頑張りつづける気になれる!
2006年AtoZ(現ウェリーズ)でレッスン開始、現在も継続中
私は、1年間、ワーキングホリデーという制度を使って、カナダに行っていました。旅行などもして帰国して感じたことは、綺麗な英語を話したいと思いました。そんな時、安田先生に出会い、丁寧に文法の説明をしてくださるし、どんな質問にも的確な答えをくださります。とても、わかりやすいです。
そして、授業内容も、その人におおじたやり方を考えて頂けます。私が好きな人の著者(の本)やCD(音声CD)なども探してくださり、授業で使いながら、ヤル気を引き出してくださっています。
A to Z 時代の教室風景です
あと、海外経験の豊富な先生なので、旅行に行く前のアドバイス、素敵なレストランまで、いつも、笑顔で、色んな情報も教えて下さいます。とても綺麗な先生の姿は魅力的です。
私は、プライベートクラスを受けていますが、仕事など、予定が入った時も、前日までにお願いすれば、心よく変更していただけるのも、仕事をしながらも続けていけるので、助かっています。先生、これからも宜しくお願いします。
◆ 私はアイルランドに一年間語学留学しましたが、思うように英語が上達せず、帰国後基礎から勉強したいと思い、安田先生の教室に通う事にしました。文法からスタートしましたが、レッスンの中で先生は私の課題を見つけて下さり、発音に重点をおいたり、TOEICの問題集の活用方法など楽しくて有効的なレッスンを受ける事ができます。今は洋書を読んでいます。本の中では何度も同じ単語や構文が出てくるのでただの暗記より記憶しやすいと感じます。なかなか読むスピードはあがりませんが、内容も楽しい本なので継続していきたいです。
2009年AtoZ(現ウェリーズ)でレッスン開始、現在も継続中
高校時代から英語は苦手でしたが、いつかは会話ができるようになりたいと思いながら、50歳を超えました。AtoZの前には、ネイテイブとの会話ができるところに通っていました。最初は、単語が聞き取れたりすることで喜びもありましたが、自分が話そうとするときには、どう文を組み立てて話すのがいいのか全くわからず、あいまいな笑いでごまかすことがほとんどでした。文法講座もうけてみましたが、一方的で、「ああそうか」ということがほとんどなかったように思います。そんな時、自信のない方もどうぞという言葉に惹かれ、AtoZでレッスンを始めました。なぜ、こういう言い方をするのか、目からうろこが落ちたと感じることが何回もあります。
AtoZ時代の教室です
毎回宿題もあります。おかげで普段あまり勉強しない私でも、少しずつ英語のしくみがわかり自信が出てきました。また先生の勧めもあり若い人に交じって、TOEICのテストも受け始めました。最初は340点と悲しい結果でしたが、3回目には540点と自分でも信じられない得点を取ることができました。本当に必要なことを的確に根気強く教えてもらえること、教材もその人に会ったものを工夫して用意してもらえることが、頑張りつづけようという意欲に結びついていると思います。
リラックスした雰囲気で、楽しみながら学んでいます。TOEICを中心に1年通っています。 何より、上品で素敵な先生と学んでいると、女性としても良い刺激を受けています。アクセス良い明るい教室内は、安心して通えますよ!
◆英語が好きになれました。また、英語の勉強がつらくなったら先生の笑顔を思い出して頑張りたいです。
◆約一か月という短い間でしたが、安田先生から学んだことは多く、とても勉強になりました。また留学や資格等で分からないことがあれば相談に乗ってください! 今までありがとうございました。
◆短い間でしたがお世話になりました。先生の授業はいつも楽しくて、早退するのが毎回辛かったです。先生の留学中のお話など聞いて「やっぱり留学したい」とモチベーションが高まりました。本当にありがとうございました。
◆ 今まで何気に勉強していたけど、どうやって勉強すれば、回答すればいいのかわかって自分がどう勉強すればいいかわかった。
◆ TOEICの解き方のコツを学べてよかった。以前までは、ただ何となく問題に打ち込んでいて無駄な時間を使って英文を読んでいましたが、コツさえつかめば難なく解ける問題もあったのでよかったと思います。
◆ 今まで勉強をする習慣のなかった子が、勉強をする癖がついたのが何よりよかったと思っています。
◆とても丁寧に問題の解き方を教えてくださったので、どのようにTOEFL問題を解いていけばいいのかよくわかりました。勉強の仕方やコツもとてもためになりました。イギリスでの事も話してくださって、留学はとても楽しそうで、留学への意欲がわきました。ありがとうございました。とても感謝しています。
◆今まで理解できなかった細かいところまでわかるようになってきて、本文を読みやすくなった。
◆リスニングの解説が丁寧でありがたいです。
◆ アメリカ人の友人に発音が変わったと言われました。
◆ 2週間でも本当に100点上がるんですね!効率よく指導して頂いてありがとうございました。
大学生になってもウェリーズで続けることに決意
私は約一年間、AtoZで英語を教えてもらっていました。AtoZに通う前は自主勉強で英語をしていました。その時の定期テストの点数は良くて70点台、悪くて50点台と平均くらいでした。高校2年生の頃から関西外大を目指してたので、英会話教室に通いたいと思って、AtoZに通うようになりました。通い出して初めの定期テストで初めて90点台をとりました。それから大学入試の勉強、定期テストの勉強をして、関西外大を推薦で受けることができました。第一志望の大学に受かることができ、本当に嬉しかったです!AtoZで基本的な英語や、リスニング力などを身につけれたからだと思います。すごくわかりやすく教えてもらって、安田先生もすごく優しいので、楽しかったです。マンツーマンだったので分からないことも聞きやすくとても勉強になりました!また大学でも生かして行きたいです。


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それに加え、アスパラギン酸はエネルギー源となるグリコーゲンの生成を促進する働きもあるため、スタミナ向上効果も期待できます。
また、たけのこは野菜類の中ではたんぱく質を多く含んでいる食材です。たんぱく質は、人の体重の1/5を占め、血液や筋肉などの体を作る主要な成分であるとともに、酵素などの生命の維持に欠かせない多くの成分になります。
不足すると体力や筋力、免疫力が低下し、高齢者では老化を早めてしまうこともあるのです。
もちろん、たけのこだけで充分なたんぱく質を摂取できるわけではありませんが、食事のバランスを整えるのには役立ってくれるでしょう。
たんぱく質と言えば、卵も栄養たっぷりで毎日食べたい食材です。卵の栄養や効果はこちらをご覧ください。
⇒ 卵の栄養、食べ方は?1個以上食べてもいい!あの紐はがん予防に効果的!
✅ 脳の活性化、やる気向上
たけのこを切ったときに節の間に入っていたり、茹でたときに出てくる白い粒のようなもの。何だか体に悪そうですし、丁寧に洗って取り除いていませんか?
実はあの粉はアミノ酸の一種の「チロシン」が結晶化したもので、チーズや大豆などに多く含まれいます。
チロシンは神経細胞の興奮や抑制を伝達するアドレナリンやノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質や、代謝や自律神経の調整を行う甲状腺ホルモンの源となります。
チロシンは神経や脳の働きをサポートするために必要なアミノ酸で、脳を活性化してやる気や集中力をアップさせるだけでなく、うつ病の改善や認知症の予防にも効果的と言われています。
年中ずっと筍を食べるのは難しいかもしれませんが、旬の季節には受験勉強中のお子さんに出してあげると効果があるかもしれませんね。
✅ 便秘・むくみ改善、ダイエットにも
たけのこに含まれる食物繊維は100g当たり2.8gとそこまで多くはありませんが、たけのこは1度に食べるグラム数が多いので、他の野菜と比べて食物繊維を多く摂取できると言えます。
そのうちの大半が不溶性食物繊維なので、便のかさを増やして腸のぜん動運動を促進する働きがあります。
また、たけのこに含まれるカリウムは100g当たり520mgと豊富です。カリウムは体内のナトリウム濃度を調整し過剰であれば体外へ排出する働きがあるのでむくみ改善に効果的です。
また、血中のナトリウムが増加すると細胞から水分が出て、血液が薄まると、血液量が増えるので血液を送り出す強い力が必要となってしまいます。すなわち血圧が上がることとなり、高血圧になってしまいます。
カリウムはそんな高血圧のリスク軽減にも役立ってくれます。
食物繊維繊維にカリウムとデトックス効果がある上に、たけのこは100g当たり26Kcalと低カロリーです。食べごたえもあるので、満腹感も得られ、食べすぎ防止にもなるのでダイエットにも活躍してくれるでしょう。
たけのこの食べすぎは注意が必要?
たけのこに含まれる食物繊維は大半が不溶性食物繊維なので、食べ過ぎると便が固くなり便秘になったり、逆に腸のぜん動運動が活発になり過ぎて下痢になったりする恐れがあります。
また、あまり消化によくない食べ物ですので、消化不良を起こし、胸焼け、吐き気の原因にもなります。
他にも、たけのこには尿路結石の原因となるシュウ酸が含まれています。シュウ酸はえぐみのひとつでもあります。
「生のたけのこを買ったら、すぐに米ぬか汁で茹でて灰汁抜きをする」と言うことを聞いたことがあると思いますが、これがきちんとできていないと、シュウ酸がたけのこにたくさん残ったままとなってしまいます。
体に取り込まれたシュウ酸はカルシウムと結合すると便として排出されます。しかし取りすぎると尿の中に出てくるようになり、尿の中でカルシウムと結合し結石となってしまうのです。たけのこの食べ過ぎは結石を起こりやすくしてしまう恐れもあります。
たけのこはしっかりとあく抜きが必要です。あく抜きの方法はこちらをご覧ください。
⇒ たけのこの保存は常温?あく抜き後?冷蔵や冷凍も可能?塩漬けはどうするの?
さらに、たけのこはアレルギーの心配は少ないとされているものの、食べ過ぎるとアレルギー反応を起こしてしまうことがあります。たけのこにはアセチルコリンと言う物質が含まれているのですが、これがアレルギー反応と同様の症状を引き起こすと言われています。
下痢やおう吐になったり、喉がイガイガしたり、酷いと全身蕁麻疹や喘息発作の症状が現れることもあります。
こういったことから、たけのこを食べるのは春先だけだから!と食べ過ぎるのは良くありません。食べても中サイズ1~2本(200~400g)程度にしておいた方がいいですね。
春と言えば、山菜のこごみも絶品です!特に天ぷらがおすすめですのでぜひ、味わってみてください。
⇒ こごみの食べ方、下処理の方法は?こごみはやっぱり天ぷらにしたら最高!
たけのこの効果的な摂り方は?
たけのこは前述のとおり、不溶性食物繊維を多く含むので、わかめやこんにゃくなど水溶性食物繊維を多く含む食材と一緒に取ると、不溶性と水溶性のバランスが良くなり、より腸内環境改善に役立ちます。たけのこはわかめと一緒に炊いたりしますが、まさにこの食べ方は理に適っている一品だったんですね。
また、大豆には尿路結石を予防するカルシウムがたくさん含まれています。腸内でシュウ酸と結び付くカルシウムを多くすることで、シュウ酸が便と排出されやすくなります。他にも、生のたけのこを食べる際は豆腐や納豆など、大豆製品と一緒に取ると結石の心配も少なくなりますよ。
今回はたけのこの栄養や効果効能についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?たけのこはヘルシーですし、煮ても焼いても揚げても美味しいですから、春の訪れを感じつつ、ついつい食べすぎてしまいますよね。ダイエットにも役立つたけのこですが、食べすぎはやはりよくありません。
他の食材とのバランスも考えつつ、ぜひ味わってください。また、たけのこは時間が経つごとにえぐみが増してしまいますので、購入したらすぐに下茹でして灰汁抜きするようにしましょう。
全体が浸るように水につけて冷蔵庫で保存し、水を毎日取り替えれば5日くらいは持ちますので、おいしいうちに食べてくださいね。
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DUCK-LEE:そろそろちゃんとやってもいいかなって。記念に。
DUCK-LEE:いつまでもできるわけではないしっていうのもあるし、ちゃんとした音で録ってみたいということもあって、アルバムを作ってみてもいいかなと。2枚だしたライブ会場限定のミニアルバムは本当にちょこちょこっとやったというか、一発録音みたいなノリで作ったものだから、ちゃんとエンジニアも付けて、ちゃんとしたレコーディングスタジオで録り、世の中に流通させたいなと。流通盤としては12年ぶりのフルアルバムなんですけど、"12年はひとまわりだから丁度いいな"というのもあって。
●アルバムタイトルになっている"チクロ"という言葉なんですけど、これは昔あった人工甘味料の名前らしいですね。
DUCK-LEE:そうですね。僕らが子供の頃、赤や緑色みたいなどぎつい色のゼリーとかは「それチクロ入ってるんだぜ」とか言ってたんですよ。
STONE STMAC:親とかに「チクロが入っているものは食べちゃいけません」ってよく言われたんです。チクロは発癌性があるとかで使用が禁止されたんですよ。
DUCK-LEE:"チクロ"という言葉にはそういうイメージが昔からあって、今回のアルバムは毒々しい物にしたかったからこのタイトルにしたんです。とりあえず有毒なものにしたかった。曲が揃ってからタイトルを付けたんですけど、アルバムだけじゃなくてバンド自体にもそういうイメージを持っていたというか、ロックは有毒なものじゃないといけないというか。
STONE STMAC:でも舐めると甘いんだよね(笑)。だからとても危険だという。
TUSK:俺の解釈では、"チクロ"というのはヒロポンですね。
●ヒロポンかどうかはさておき笑)、中毒性のあるものはだいたい身体に悪いですからね(。
DUCK-LEE:そうそう。そういうもんだよね。
●今作は今おっしゃったような毒々しさも節々から感じますけど(笑)、バラエティに富んでいるということもあって、アルバム全体を通してメンバーの人となりが見えてくる感じがあって。それがすごくいいなと思ったんです。毒々しくてロック色が強いけど、温かい人間味も感じられるというか。
DUCK-LEE:そこが辛いとこなんだよな~。悪い人でいたいのに。
●いやいや(笑)、そういう人間性が見え隠れするところが音楽のいいところじゃないですか。
DUCK-LEE:ハハハ(笑)、まあそうですね(笑)。
●曲はDUCK-LEEさんが作ってるんですよね?
DUCK-LEE:そうですね。作り方は様々なんですけど、なんちゃってデモみたいなものを作ってきてみんなに渡して。でもセッションしているとどんどん変わってくるんです。バンドで合わせたときに俺が思っていたものと全然違うものになったりもするし、俺が思っていたことを全然やってくれないときもあるけど(笑)、そのときはみんなの個性が出せるようなアレンジにして。バンドで合わせると曲がどんどん変わっていくんです。もちろんいい感じに変わっていくんですけど。
●それとTUSKさんが書く歌詞なんですが、すごく詩的な感じがして。PVにもなっているM-6「Pandemic Dance」とか特にそう感じたんですが、直接的ではなくて隠喩のような表現というか。
TUSK:でも意識して書いているわけではなくて、だいたい響き重視ですよ。基本的にTHE SLUT BANKSの歌詞は自由に書いてるんですけど、特に悩んだりすることもなく、結構サラサラッと。
●あ、そうなんですね。さっき「人間味を感じる」と言いましたけど、それは歌詞から受けた印象が強かったんです。生きていく中で感じる"怒り"とか"痛み"みたいなものが背景にあるというか。
TUSK:それがTHE SLUT BANKSだと思っているんです。やっぱりこういう歌詞は、ソロでやるとしたら書けないですもん。
TUSK:自分の中にモードみたいなものがあるのかもしれないですね。THE SLUT BANKSはすごく自由だし、だからこそ"こんなことも歌ってやろう"と思うこともあるんです。
DUCK-LEE:キャッチーでいいよね。メロディがキャッチーというのはみんな感じるところだと思うけど、歌詞がキャッチーというところがいい。
●そこなんですけど、THE SLUT BANKSの場合は俗に言う"綺麗な言葉"ではないのに、メロディと合わさったときにキャッチーになる感じがあって。
DUCK-LEE:そうだよね。時期が時期だけに、"愛"とか"絆"とか"希望"とか"感謝"とか言われたら困っちゃうもんね(笑)。
●M-9「2011年のコト」の歌詞もすごく説得力があるというか。この曲はアルバムの中でもいちばんストレートな歌詞だと思うんですけど、この歌詞はまさに震災がきっかけになっているんでしょうか?
TUSK:そうですね。やっぱりTHE SLUT BANKSとしても震災のことに関して向き合う曲が必要だなと思ったんです。最初はエグいことを書いてやろうと思っていたんですけど…素直な感じになってしまいましたね。
●でもこういう曲がありつつ、M-1「METAL MIND」やM-11「弾道」のようなゴリゴリな曲もある。それがTHE SLUT BANKSというバンドなんでしょうね。
DUCK-LEE:俺が作る曲は、最初は意外とテンポが遅いんですよ。でもバンドで合わせたときに「このままじゃあつまんねえな」となって、どんどん速く、どんどんうるさくなっていく。例えば「弾道」だと、サビのところでAマイナーの次に普通はDといくところを、俺なりのこだわりとしてDメジャーセブンスコードにしてちょっとオシャレなコード進行にしてるんですよ。でもうるさすぎてわかんない(笑)。
一同:アハハハハ(笑)。
●そういうところが、THE SLUT BANKSの音楽が持つエネルギーや強さになっているんでしょうね。それはすごい武器だと思うし、聴く人に力を与えていると思います。
TUSK:そこは「うるさくしよう」と意識的にやっているわけではなくて、このメンバーが集まったらそういうベクトルに自然となるんですよ。
DUCK-LEE:昔からのアナログなミュージシャンばかりが集まってるからこそ、こういう音になるような気がします。最近の若いミュージシャンたちはキチッと整ったものを好む傾向があるけど、それだと本来持っている大切なものが失われる気がして。そういうのが好きな人ももちろんいると思うけど、俺たちはあまり好きじゃないんです。メンバーが集まってワイワイガヤガヤしながらやるのが好きなんですよね。
interview:Takeshi.Yamanaka
INFORMATION
Vo.TUSK(板谷祐 / ex.Zi-Kill、ex.CRAZE)
G.弐代目STONE STMAC(石井ヒトシ / ex.SOY SAUCE SONIX、ex.BEREEVE)
G.Dr.SKELTON(横関敦 / ex.筋肉少女帯、ex.BRONX)
Ba.DUCK-LEE(戸城憲夫 / ex.ZIGGY、ex.The DUST'N'BONEZ)
Dr.弐代目HONEY bee GARDEN(満園英二 / ex.SADS、ex.The DUST'N'BONEZ)
Full Album 『チクロ』
BRAiN CHILD Records
2012/3/7 Release
Official Site
http://www.slutbanks.jp/
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前々回 §18 において、三角関数 と を冪級数によって定義しました。同様にして、今回はまず指数関数の第二の構成方法として「冪級数によって指数関数を定義する」という話から始めていきたいと思います。また、三角関数についてはまだ定義をしただけでほとんど何も性質を調べていなかったので、今回は冪級数の立場から「三角関数について良く知られている性質 (加法定理、周期性、導関数等)」を示していきます。
§9 によると、(標準的な) 指数関数とは以下の 3 つの性質を満たす関数 の事でした。
§9 から §11 にかけて、我々は「実数の自然数乗」から始めてボトムアップ方式で指数関数を構成しました。そして、構成した関数 に対して Taylor 展開 が成立する事を §18 で示しました。
ここでは逆に、(2) の右辺として与えられた関数が指数関数の条件である 1. 3. を満たす事を示す、という手順で指数関数を構成する事を考えます (そのため、ここでは §11 の「指数関数の構成 I」で扱った話を一旦忘れて、我々は指数関数の存在をまだ知らない事にします)。つまり、冪級数 こそが指数関数の定義である、と考えるわけです。なお、この冪級数の収束半径が である事は指数関数の第一の構成法と関係無く示される事に注意しておきます。
命題 1. に対して級数 がそれぞれ絶対収束していると仮定し、また と置く。この時級数 はいずれも絶対収束し、また以下が成り立つ1。
証明. まず直接計算によって となる事が確かめられる。これと三角不等式から が得られるが、仮定より上式の右辺は とした時に有限値に収束する。よって は絶対収束している。更に、上と同様に である事が分かるので、 とすれば題意の等式が得られる。 が定める級数については省略 (各自)。
命題 1 を使って、(3) で定義される冪級数 が指数法則 (1) を満たす事を確認してみましょう。任意の を固定すると、級数 及び はどちらも絶対収束しているので、命題 1 により、 もまた絶対収束する級数であり、具体的には以下のように表される事が分かります。 二項定理から となるので が成立する事が分かりました2。よって は 1. を満たします。
§20 の定理 1 や定理 2 及びそれぞれの系によれば、2. の連続性は明らかでしょう。更に は 上で -級であり、また項別微分定理を使えば である事もすぐに分かります。指数法則と (定義式 (3) からすぐに分かる) から、 も も正値関数であり、特に が狭義単調増大になる事も §9 で行ったものとほぼ同じ議論から分かります。
が (1) を満たす事は既に示したので、 が成り立つ事も容易に分かります。よって が得られます。この式の右辺についてもう少し詳しく評価をしてみましょう。まず の定義 (3) から となり4、また (1) と の単調性等から が成り立つので、これらと (5) から が得られ、よって (4) が成り立つ事が分かりました。
以上により、(3) で冪級数として定義した関数が (標準的な) 指数関数になっている事が確認出来ました。以前は「第一の構成方法によって指数関数を構成し、それに対する Taylor 展開を導く」事によって (2) の関係式を得ましたが、ここでは「冪級数という第二の構成方法によって指数関数を構成し、その での値が Napier 数 と等しく、また指数法則からこの関数が『 の自然数乗』の自然な拡張になっている事を確認する」事で (2) の関係式に辿り着いた、という流れになります。
指数関数の微分可能性について、以前の方法では §11 の定理 1 を使った計算によって確認をしていましたが、今回の方法では冪級数を使って定義しているため、微分可能性は冪級数の一般論から直ちに得られますし、また §11 の定理 1 自体についても、それこそ §11 の脚注 1 の通り「微分して増減表を調べる」事で示せてしまいます。
指数関数の第二の構成法と同様、§18 では冪級数として三角関数 と を以下のように定義しました。 今回は、これらの関数が満たす性質について調べていきたいと思います。
まず、定義から明らかに であり、また 及び はそれぞれ偶関数及び奇関数である事が分かります。即ち です。
初等幾何学的な考察と挟み撃ちの原理によって示すのが一般的である という関係式も、 という冪級数の の近くにおける振る舞いを調べればすぐに得られますし、またこの式を使わなくとも 及び の (無限回) 微分可能性は冪級数の性質として既に分かっています。
更に項別微分定理から であり、同様に である事もすぐに分かります。すると であり、 は「二階導関数を 倍すると元に戻る」という性質を持っている事が分かります ( も同様)。
これらの関係式を使って「 は 上に零点を持つ」即ち が成り立つ事を、背理法によって示してみましょう。もしそのような が存在しないとすると、 は任意の に対して を満たす事になりますが、更にもし なる が存在したとすると、(6) と中間値の定理から直ちに なる が存在する事が分かるので矛盾が生じます。よって という仮定は を意味しています。一方、(6) と の連続性から、 は の近辺では「 に近い値となる」即ち「 から正の方向に離れている」はずです。数学的に言うと、ある が存在して が成立しています5。
(6), (7), (9), (10) 及び微分積分学の基本定理から、 に対して が得られるので、再び微分積分学の基本定理を用いると、特に なる任意の に対して となります。しかし上式の右辺は を十分に大きくすれば明らかに負の値となってしまい (9) に矛盾します。
以上の事から (8) のような の存在が示されました。そこで、 と置いてみると、まず は下に有界かつ空集合でない () ので、 を実数として与える事が出来ます (また定義の仕方から明らかに です)。そこで、 なる数列 を取ると、 の連続性から となり、 にも注意すると もまた の元である、即ち には最小値 () が存在する事が分かります。そこで、 の最小値を 倍した値を円周率と呼んで という記号で表す事にします6。定義の仕方から明らかに が成立しています。なお、 の連続性と の定義に注意すると、 は を満たす事が分かります。 であったので、上式はまた が 上で狭義単調増大である事も意味しています7。これと (6) から特に が得られます。よって は 上で狭義単調減少です。
三角関数の性質をこれ以上深く掘り下げていくためには、そろそろ三角関数の加法定理 (いずれも複号同順) を準備しておかなければなりません。これらは指数関数の第二の構成方法において指数法則を確認した時と同様、命題 1 に基づいて、少し煩雑になってしまいますが各級数の和や積を計算しながら確認していく事になります。まず が得られ、同様にして も得られます。一方で となり、右辺第二項の の部分は の時に となる (実体を持たない) 事に注意すれば、以上の計算から が得られます。 については、上式で を に置き換えて、 が偶関数であり が奇関数である事を使えば良いでしょう。 に関する加法定理の証明も同様なので省略します。
に関する加法定理において とする事で以下が得られます。 特に の時に となり、これと (13) から が得られます。
また、(12) の通り は の時に正の値となる事を既に見ましたが、更に加法定理と (11), (13), (15) より 言い換えると である事が分かります。またこれは が の上で狭義単調減少である事も意味しています。よって (15) は の極大値を与えています。同様にして も従います。特に は 上で狭義単調減少です。
加法定理と (11) から が得られ、同様にして、(15) も合わせて を得ます。以下同様にして や また 等を導く事が出来ます。これで、 上の 及び の振る舞いが概ね分かりました。その他、 や の値を具体的に計算出来る場合をいくつか見てみます。加法定理と (14) から となり、ここから となりますが、 及び は の上で正値なので が得られます。同様にして となりますが、 を (18) に代入すると という、 に関する二次方程式が導かれるので、 に注意してこれを解けば が得られ、これと (19) から となる事も分かります。同様にして である事も確認出来ます。他にも 等の具体的な値を確認出来ます。
さて、やはり加法定理から、任意の に対して という関係式を得る事が出来ます。一般に、実数値関数 がある について を満たす時、 を周期関数 (periodic function) と呼び、 を周期 (period) と呼びます。特に、周期の中で正となる値のうち最小のものが存在する時にそれを基本周期 (fundamental period) と言います。上の計算から分かる通り と は周期関数であり、また が基本周期となっている事も加法定理から分かります (各自考えてみて下さい)。よって、これらの関数の 上の挙動が分かってしまえば、後はそれを周期的に繰り返しているだけなので、 全体の上での挙動を掴む事も出来ます。
以上、駆け足となってしまいましたが、高校数学等で良く知られている三角関数の諸性質について、初等幾何学的な考察を通さずに一通り導いてみました。三角関数と言うともう一つ、正接関数 (tangent function) と呼ばれているものが知られていますが、これは通常通り と から定義出来ます。 但し定義域には注意が必要であり、 は において となるために を定義する事が出来ません。よって、 の定義域からはこの集合を除いておく必要があります。また が定義出来るような に対して という等式 (複号同順) を導く事が出来て、これが に関する加法定理となります。ここから となり、 であるので という関係式が得られ、よって は周期 を持つ周期関数となる事が分かります (但し、繰り返しとなりますが定義域は 全体とはなりません)。
は、定義域を に制限すれば連続微分可能な狭義単調増大関数となります。実際、 となり、また である事も確認出来ます。正確には次のようになります。
実は は の上では Taylor 展開可能なのですが、 と同様、やはりその具体的な展開式を得るのは容易ではありません。
一方で、 の単調性から逆関数 の存在が分かりますが、こちらの Taylor 展開は と同様、比較的容易に得る事が出来ます。まず の導関数を計算すると、§13 の定理 2 を使って が得られるので、 の Taylor 展開が得られれば、それを項別積分してやれば良さそうです。§20 の (10) において を に置き換えて得られる の両辺を積分すれば が得られます。
順序が逆になってしまったかもしれませんが、ここで と の逆関数についても見ておきます。これらの周期関数であり単調ではありませんが、それぞれ適切な定義域に制限すれば単調増大になっています。具体的には、 は 上では狭義単調減少であり、 は 上では狭義単調増大になっています。よって各々の逆関数 を与える事が出来ます。まず基本的な関係式として が成り立つ事を見てみましょう。 と置けば明らかに であり、これと (加法定理から容易に示される) を組み合わせると が得られ、ここから (21) が直ちに従います。
また、 と同様に、やはり §13 の定理 2 から を得ますが、ここで となっている点に注意して となる事から となります。同様にして (あるいは (21) を使って) も成り立ちます。
(22) と §20 の (10) を使って、 の Taylor 展開を導く事も出来ます。計算は §20 で扱った の場合とほぼ同じであり、結果は となるので、各自確認してみて下さい。なお や の Taylor 展開も同様に導く事が出来ますが、ここでは省略します。
寄り道: Leibniz の公式と円周率の近似値計算
ここでもう一度、(20) の Taylor 展開を振り返ってみます。この冪級数の収束半径は となるのですが、 とした時の (20) の右辺の級数の中身を良く見ると §17 の命題 2 の条件を満たしています。よって (20) の右辺は の時に収束しており、すると、 §20 の「寄り道」で紹介した Abel の連続性定理を適用する事が出来て、 が成立します8。ここで なので であり、よって という関係式が得られます。これは Leibniz の公式と呼ばれるものであり、この級数の部分和を計算する事で円周率の近似値を得る事が出来ます9。§17 で導いた交代級数 と比較すると興味深く感じられるかもしれません。
なお、 の値は となる事が広く知られていますが、実際に、部分和 を計算していくと、下図のように段々と (23) の値に近付いていく様子が見て取れます。
円周率 の近似値の計算には長い歴史があり、幾何学的手法や解析学的手法等様々な方法が提案されてきました。 の近似値を求める、という応用乗の観点からすると、実は上の の への収束はあまり速くない事が知られており、現代ではより収束の速い近似手法が使われています (勿論、だからといって Leibniz の公式には価値が無いというわけでは全くありません)。(20) を利用するのだとしても、実は という収束半径ギリギリのところの級数を使うよりも、例えば として とした方がずっと収束が速くなります10。実際に と を比較してみると以下の図のようになり、 は の段階で早くも に十分近付いている様子が見て取れます11。
現代では更に効率的に の近似値を求められる方法も発見されると共に、コンピューターの計算速度・精度も大きく向上している事もあり、 の値は既に 30 兆桁以上も正確に計算されているようです。尤も、 は無理数 (更には超越数12) である事が知られているため、何桁計算しようと終わりは無く、永遠にチャレンジが続いていくのですが…
寄り道: 無限回微分可能性と Taylor 展開の可能性
これまで見て来たように、冪級数として定義された三角関数 や 等の関数はいずれも無限回微分可能でした。逆に、無限回微分可能な関数 ( は を含む適当な区間) は、Taylor の定理によって という形で表す事が出来て、もし剰余項 が の下で に収束するのならば、 の Taylor 展開 が得られる、即ち を冪級数の形で表せるのでした。
Taylor の定理から Taylor 展開に辿り着くためには、まず「剰余項がそもそも何らかの値に収束している」という必要があり、更に「その極限値は である」という条件が無ければなりません。そして、実際に「無限回微分可能だが Taylor 展開は不可能である」という例は存在します。
例えば、次で定義される関数 を考えてみます。 が において無限回微分可能である事はほぼ自明と思いますが、実は原点においても、この関数の任意の階数の微分係数が である事が確認出来て、さらにその値は常に である事が分かります。例として一階微分を考えてみると、 に対して となりますが、§20 の補題 1 の証明と同じ議論により となる事に注意すれば、( の場合も合わせて) が得られるので です。同様に となります。よって に対して Taylor の定理を適用して (24) のように表せるのですが、困った事に の係数が常に となってしまいます。 よって は と常に等しく、剰余項が に寄らないのだから の下で に収束している、と言えます13。この場合、 であるのに は原点を中心とした Taylor が不可能です。これは「剰余項が に収束する (言い換えると冪級数部分が収束する) のに、冪級数が元の関数 と一致しない」という例ですが、他にも「そもそも剰余項が収束しない (冪級数部分が収束半径 となり、 における自明な場合以外に意味を持たない)」という例も存在する事が知られています。
所与の定義域の上で Taylor 展開可能な関数の事を解析関数 (analytic function) と呼び、 上の解析関数全体をしばしば と表します。以上の事から分かる通り、 は正しい関係式ですが は成立しません。解析関数は、無限回微分可能な関数のうち特に性質の良い関数であり、その数は -級関数よりも少ない、という事になります。
一方、複素数の範囲で関数を考えた時には「無限回 (複素) 微分可能な関数」と「Taylor 展開可能な関数」のクラスは一致します。それどころか、複素数の世界では「(複素) 微分可能な関数は何回でも (複素) 微分可能」という定理が成立しており、微分可能即ち解析的という事になります14。尤も、これは言い換えると「複素関数の意味での微分可能性は実数値関数の微分可能性よりもずっと厳しい」という事を意味しているのですが。
これまで扱ってきた Taylor 展開や冪級数に関する理論を用いて、指数関数の再構成を行うと共に、三角関数を冪級数として与え、その諸性質を調べてきました。このように定義する事で、初等幾何学的な議論を持ち出す事無く三角関数を厳密に扱う事が出来ますが、一方でこれでは逆に「三角関数とは直観的に何を意味するものか」があまりはっきりしないかもしれません。
三角関数とは、直角三角形の辺の長さの比や円周上の点の位置と角度の関係等によって特徴付けられるものであり、これらは所謂平面図形のお話なので、解析学的な立場から扱うためには 次元 Euclid 空間を考えたり複素平面を導入したりする必要があります。一次元の (実数を実数に写す) 関数のみを扱っている現段階では三角関数の直観的な意味合いを表現するのが難しいのですが、しかし三角関数が使えると計算の幅が大きく広がり、また Leibniz の公式のような興味深い様々な公式を得る事も出来ます。次回は三角関数を使って得られるいくつかの有名な公式を紹介したいと思います。
この命題は §20 の脚注 6 と関連しており、これを使う事によって、収束半径が同じであるような冪級数同士の和や積を再び冪級数として扱って良い事が分かります。↩
と は共に冪級数であるので、冪級数表示の一意性を使いたいところではあるのですが、そうすると という二変数の冪級数を考える事となってしまい、これまでに扱ってきた範囲を逸脱してしまいます。ここでは単に、 と を固定して (定数だと思って) 級数の積に関する公式 (命題 1) を適用する、と考えた方が簡単です。↩
§18 では指数関数の Taylor 展開に を代入する事で を示していましたが、今の我々は「 が Napier 数 の 乗である」という事を知らない (そもそも実数 について 乗とはどういう操作なのかが明らかになっていない) ので、Napier 数の定義に戻って別の方法を考えなければなりません。そのためには (4) を直接示すのが最も素直な方法です。↩
である事は の定義とは別に §4 の命題 3 の証明から分かります。↩
イプシロン・デルタ論法で における連続性の定義を書き下して、 とすれば良いでしょう。↩
英語では通常 Pi (パイ) とそのまま呼んでしまいます。↩
§15 の命題 3 及びその系では開区間上の狭義単調性についてしか扱っていませんでしたが、微分積分法の基本定理を用いれば、端点も含めた閉区間上での狭義単調性を示す事も出来ます (各自考えてみて下さい)。↩
Abel の連続性定理を用いなくとも、今の場合は初等的な方法で正当化する事も出来ます。というのも、 として両辺を積分すれば が得られますが、右辺第二項が の下で に収束する事が簡単に確認出来るので、そうすると右辺第一項も収束する事が分かり、そこから が導かれます。↩
Leibniz によって示されたためにこう呼ばれていますが、歴史的には既にその 300 年程前に Mādhava が発見していたと言われており、そのために Mādhava–Leibniz 級数と呼ばれる事もあります。↩
は まで計算してもまだ二桁程度の精度しか無いのに対して、 は の段階で早くも 11 桁の精度を有しています。↩
一説には、Mādhava はこの を使って の近似値を計算していたとも言われています。↩
有理係数を持つ代数方程式 (多項式 の形で表される方程式) の解として決して表せない数の事を超越数と呼びます。 や は超越数である事が知られています。↩
なお は常に成立しているので、剰余項 は確かに Taylor の定理の主張を満たしています。↩
複素関数として微分可能な関数を正則関数 (holomorphic function) と呼びます。本文で述べた通り、複素関数については、それが正則関数である事と (複素) 解析関数である事は同値です。↩
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text:
以前は兄のサーフショップ『ウォームアップ』というお店が新宿のアルタにあって、そこでハワイアンジュエリーを販売していました。だいたい1995年位ですかね、当時、すごいハワイアンジュエリーブームの真っ只中で新宿アルタという場所柄、沢山の芸能人の方々も買いにきてくれたんですよね。それで、その後にアルタの中に専門店をオープンさせたのが始まりという感じです。
自分では“日本のハワイアンジュエリーブームの火付け役”になったと思っています。
職人の魂が宿るハンドメイドジュエリー
―まさに先見の明があったんですね。
ハワイアンジュエリーと僕との出会いは七里ヶ浜にある『セブンマイルズクラブ』という可愛い雑貨屋さんでした。そこで見かけたのが最初で、初めてお客さんとしてハワイアンジュエリーをオーダーしました。
それから時が経って、だいたい1995年位にハワイの現地に住んでいる友人を通してハワイからハワイアンジュエリーを輸入するようになりました。
ハワイアンジュエリーにハワイ語でメッセージを入れたり、その「メッセージの想いが叶う」みたいのが素敵だなあと思って、それが気に入って始めた感じです。
―メッセージを刻印した瞬間、自分だけのものになりますよね。レイピカケのジュエリーにはハワイの職人さんが一つずつ丁寧に作ったハンドメイドジュエリーも多くて、温かさや優しさを感じますよね。塩坂さんご自身はレイピカケが愛される理由ってなんだと思いますか。
そう言っていただけると嬉しいですね。
結婚指輪や家族で代々継承出来るようなハンドメイドの1点物から、お土産感覚で買えるリーズナブルなジュエリーまで揃っているので、気軽に来店できるというのがいいのかなと思っています。
でも、今、祐子さんが言ったように、ハンドメイドの商品に関しては凄いこだわりがあって、例えば、彫りの細かさとか、綺麗さとか、彫りの優しさとかをすごく大切にしています。
ハワイアンジュエリーって色々あるんですけど、機械で掘った大量生産品はどれもやっぱり見た感じも同じ。でもハンドメイドのジュエリーに関しては職人の『魂』というか、ハワイ語では「マナ」と言いますが、マナが宿っているので、その気持ちがお客様に伝わるんだと思っています。
喜びも悲しみも二人で分かち合うリング
―職人の魂「マナ」が宿っている。
そうですね。それから、デザインにもこだわっています。
常に新しいジュエリーを出しているんですが、今人気なのが『大人のハワイアンジュエリー』、『大人ジュエリー』って言うんですけど、それがすごく人気です。
ハワイのオアフ島にあるうちの工場で作っているんですけど、大人の男性や女性、カップルなどがペアで着けられる上品なジュエリー。今、とても力を入れています。
―『大人のハワイアンジュエリー』いいですね。確かにハワイアンジュエリーと聞いてイメージするのは、シルバーでどちらかというとごつごつした感じ。指輪だと厚みや幅があるようなそんなイメージを持ちます。なので、日常使いするにはちょっとハードルの高さを感じていました。でも、レイピカケに行って、落ち着いたピンクゴールドや丸みのある繊細なデザインのものを見ると、色白で細い指の日本人にも似合うと思いました。
そうですよね。シルバーのイメージが強いかもしれないけど、実はプラチナからカラーゴールドまで揃っていて、カラーゴールドはピンクゴールドとかイエローゴールド、グリーンゴールドとかあります。
例えば、リングの1/2にだけデザインが入っている『ハパリング』はとても馴染みやすいと思っています。「Hapa」はハワイ語で「半分」という意味なんですね。これは「喜びも悲しみも二人で半分ずつ分かち合えるように」って意味があって、ペアでつけてもらうのがすごく人気です。
レイピカケのオリジナルデザインで人気NO.1のリングです。
優しさも刻まれるから幸せな気持ちになれる
―リングの内側にだけデザインが掘られていて「自分だけの贅沢」のような商品もあるので、ハワイアンジュエリーに興味があるけど、職場にはちょっとしていけないなという方にもお気に入りがみつかると思いました。
その通り。ハワイアンジュエリーってどれも同じじゃなくて、よく見ると例えば、葉っぱ1つ、波1つ全然違うんですよ。うちの職人さんって、すごくハワイアンジュエリーには優しさが入っている。
だからこそ、どのお客様もうちのジュエリーを見て、凄く幸せそうな感じでジュエリーを見てくれている。お客さんが幸せそうな顔をすると、見ている僕らも幸せになれて「こんな素晴らしい仕事はないな」って、いつもつくづく思っています。
ありがとうございます。甘いモノ大好きなんです。大好きなんだけどね、最近は少し食べないように少なく少なく、食べ過ぎないようにしています(笑)。
―じゃあ、今日はお一つだけ(笑)。お店のレイピカケはどういう意味なんですか?
レイは首にかけるレイですね。ピカケはジャスミンのことです。
だから直訳するとジャスミンの首飾、首輪。
レイには「強い絆」とか「歓迎」や「感謝」「愛」などの意味もあるんですけど、うちの一番の意味というのは、レイの中に可愛いお花がいっぱいあるという感じで、可愛いものがいっぱい揃ったお店という感じのイメージでつけました。
―お店のディスプレイも一つの輪になるようにセットされていますよね。
沢山可愛いものが詰まっているお店ですよって感じで。
ところで『TAKARA CAFÉ』はどういう意味なんですか?
―ここで宝物の話をすると、失くした宝物が見つかったり、新しい宝物に出会えたりする。そういう場所になるといいなと思ってつけたんです。
あ〜なるほど。新しい宝物と出会えるのはいいですね。僕も今日のこの時間をきっかけに「何か新しい宝物が手に入るといいなぁ」って思いました。
―もしよかったら塩坂さんも宝物の話きかせてください。
2人の兄と姉は憧れの存在
―子供の頃、宝物はありましたか。
宝物といえば、兄弟ですかね。
僕は4人兄弟なんです。4人兄弟の末っ子で、長男は大学の時からお店を経営していて、その兄を見て経営者として「凄くかっこいいなぁ」と思っていました。一つ上の次男は中学生の時からサーフィンがすごく上手かったんですね。大会とかでもよく優勝とかしていて、今でも現役のプロサーファーです。
姉は幼稚園の先生をしていて今は鎌倉で保育園を経営していて、そんな2人の兄と姉を見て育ったので、僕の子供の頃から憧れでもあるし、僕自身にとっての宝物でもあると思っています。
あっ!後ね、子供の頃からの宝物というと、お菓子がすごく好きで、やっぱりクッキーとかビスケットとかが好きで、小さい頃は自分でお菓子箱っていうのを持っていたんですよ。
それで、そのお菓子箱にクッキーとかビスケットとかチョコとか一杯入れて、それをいつも自分で持って食べていました!お菓子箱はやっぱり自分の宝物だったかもしれないです(笑)
―かわいい(笑)ずっと地元で育って年上の兄姉が3人いると、周囲からずいぶん可愛がられたのではないですか?
そうですね。小さな頃から、僕の周りには兄や姉の友達がいっぱいいて、常に可愛がられて、甘やかされて育ってきたかもしれません。
弟がほしくて“弟会”を発足
―弟キャラ全開になりそうですが、弟や妹をほしいと思ったことはなかったんですか?
昔から弟とか妹がすごくほしくて、年下の後輩のことは凄い可愛いがっていました。それで、実は“塩坂公秀弟会”っていうのがあるくらい(笑)あるんです実は。
―それは中学時代の後輩とか?
そうですね。地元の片瀬の後輩も多いんですが、基本的にはサーフィンをやっていた、波乗りしていた時の後輩たちかな。全部で会員は8人いるんですけど、何をするって訳じゃなく、昔から可愛がっていた弟分たちとずっと繋がっていたくて“塩坂公秀弟会”を作りました。
今でも1〜2年に1度集まってみんなで飲みに行ったりしているんです。まあでも、コロナ禍になってからは集まれてないので早くコロナが収まってほしいなぁと思っています。
サーフィン大会の実況中継時代
―面倒見のよいお兄ちゃん的なところもあるのは、実際お兄ちゃんになりたかったんですね。憧れのお兄さんやお姉さんの背中を見て育って、将来はこうなりたいなどの夢はありましたか?
実はレイピカケを始める前は兄のサーフショップで働きながら、DJや司会の仕事をしていたんです。F1の実況中継をするDJの人に弟子になって、日本のプロサーフィンツアーのDJとか、会場の実況中継をしていました。あとはサーフィンのテレビ番組のナレーションもした事もあるんですよ
―だから話すのが上手なんですね。サーフィンの実況をするとなると、二番目のお兄さんの実況をすることもあったんですか?
ありましたね。やっぱり兄の実況中継は緊張しました。えこひいきできないし。
―そうですよね。なんだか「頑張れ」とか「危ない!」とか言っちゃいそう。一番上のお兄さんはサーフショップ経営、二番目のお兄さんはプロサーファー、そして三番目がサーフィンの実況って”だんご三兄弟”ならぬ”波乗り三兄弟”じゃないですか。
そうですね。実際、サーフィン会では“塩坂三兄弟”って言われました。でもね、僕は大きな波は苦手で小さい波に乗るのが好きでした。スケートボードやスノーボードの方が得意でした。
―板に乗るのは同じなんですね。
でもちょっとね、違うんですよね(笑)
―そうですよね。陸・波・雪では違いがありますものね。
波は永遠に途切れることのない愛
―今日は早いもので秋分の日なんですよね。お店は秋冬に向けてどんな感じでしょうか。
まだちょっと少し先の話なんだけど、11月1日からうちのお店はクリスマスにかえるんです。クリスマスモードに。そしてクリスマスに向けた品物を増やしていって、11月1日からは店内もクリスマスミュージックにするので、クリスマスってもう聞くだけでワクワクしてきますよね。
―本当ですね。クリスマスミュージックも何十年も同じ曲を聴いても聞き飽きないですよね。必ずワクワクする。
聞いているだけでワクワクする。大好き!
―山下達郎とかワムとか…
―クリスマス戦線がもうすぐ始まるんですね。本当に1年があっという間!
そうですよね。クリスマスはプレゼントに人気の商品が沢山入ってくるけど、前もって買いに来る人もいっぱいいるので、人気商品はぜひ早くゲットしてほしいですね。
―はい。ハワイアンジュエリーには色々なデザインがあると思いますが、おススメのデザインをぜひ教えてください。
やっぱり「波」ですね。
波って途切れる事なく永遠に打ち寄せてくるじゃないですか。なので、波の柄には「永遠に途切れることのない愛や強い絆」という意味があるんです。まさにプレゼントには最適なデザインですね。
―そうやって聞くと“波”の印象が随分かわりました。素敵ですね。何かお好きな曲をおかけしましょうか。
じゃあ、うちのお店の名前と同じタイトルで、僕の結婚式の入場曲にもかけた大好きな曲をお願いしてもいいですか。Hapaの『lei pikake』(楽曲はYouTubeにリンクされています)。
沢山の子供たちを笑顔に
―今探している宝物はなんですか。
沢山の子供たちの笑顔です。
僕は親や兄弟に凄く可愛がられて育ったので、今度は全ての子供たちが幸せになれる。そんな活動ができたらいいなってずっと思っていたんです。そうしたら、一つ上の兄が『湘南ドリームプロジェクト』というのを立ち上げたんです。
これには本当に驚いたんですけど、考えている事が一緒で、施設にいる子供たちを幸せにしたり笑顔にしたいというプロジェクトです。有言実行で6月には施設の子供たちをディズニーランドに招待したんですね。僕もこの活動を応援していて、沢山の子供たちを今後も笑顔にできればいいなと思っています。
―『湘南ドリームプロジェクト』先日ネットで拝見しました。素晴らしい活動がこれからも続いていくといいですね。今日はお話しを聞かせていただいたお礼にもう一杯いかがでしょうか。
ありがとうございます。じゃあ、もう一杯紅茶お願いします。冷たいので!
―ごゆっくりお過ごしくださいませ。
ありがとうございます。じゃあ、せっかくなので、近所だしもう少しリラックスさせてもらおうかな。
ハワイアンジュエリー レイピカケのホームページは『こちら』
湘南ドリームプロジェクトのホームページは『こちら』
番組サイト⇒『犬とあなたと珈琲と。』
インタビューと文:白田祐子(しらたゆうこ)
うり店長のInstagramは『こちら』
ル・ブラン湘南のInstagramは『こちら』
白田祐子(しらたゆうこ)
プロフィール:日本心理学会認定心理士。ヒトと犬の心と行動カウンセリングラボ「ル・ブラン湘南」代表/ドッグカウンセラー。
1990年代から犬の行動や心理を独学し、保護施設などでしつけのボランティア活動を開始。現在のパートナーは2005年生まれの雑種の女の子で名前は“うり”。
大学で心理学を専門的に学び、人と犬の関係や犬の心の成長の研究を行い独自のメソッドを確立する。2013年にパーソナルドッグカウンセリングを開始。人と犬のパーソナリティを重視したコーチングは特に多くの女性に支持されている。
里親制度の普及や地域行政と連携した“犬のしつけ”相談業務など、教育、行政、法律と多方面で人と犬の問題に向き合っている。
愛玩動物飼養管理士、ホリスティックケア・カウンセラー、ペット災害危機管理士、小動物防災アドバイザー、猫防災アドバイザー他、ペット関連資格多数。2014年より神奈川県動物愛護推進員、湘南ビジョン大学講師。2019年よりFM83.1Mhzレディオ湘南にレギュラー出演中。


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text:
3 Problems Killing UX Design in the Enterprise (And How to Fix Them)
しかしながら、感情的な価値があることは、あらゆる製品において成功の一部であると言えます。例えばInstagramは、書面上ではわずか8,600万米ドルの企業価値であったにもかかわらず、Facebookは11億米ドルでInstagramを買収しました。明らかにInstagramは自分たちの感情的価値の大切さを理解しており、そのためFacebookはInstagramが提示した価格で買収しようと考えてくれたのです。
この問題の解決方法は、「より多くのデザイナーを雇って、人々が彼らの意見に従うようにする」というような単純なものではありません。
デザイナーをたくさん雇用したとしても、企業内の複雑化した文化を、問題にもっと目を向けるような思考方法に変えていく必要があります。実際、Citrixの顧客エクスペリエンスのシニア・バイス・プレジデントであるCatherine Courage氏は、企業が特にウォーターフォールの開発プロセスに固執している場合は、複雑化した文化を一晩で変えることは不可能であると話しています。
写真クレジット:Gisela Giardino、Creative Commons。オリジナル画像を編集
企業の心構えを、より抽象的で、かつやりがいのある目的を伴うものへと変えたければ、アプローチをゆっくりと着実に行いましょう。わずか数年前にたった一人のUXデザイナーとしてCitrixで働き始めたCatherineにとって、この方法は効果があったようで、現在は顧客エクスペリエンスのシニア・バイス・プレジデントとして、同社のCEOに直接報告をしています。
彼女に効果があった戦略をいくつか見ていきましょう。
・日常的に使う製品からインスピレーションを得る
製品開発チームが、複雑な製品のUXの改良方法を理解するのに苦戦しているのであれば、日常生活で使っているもっとシンプルな製品を思い浮かべてもらい、なぜその製品が好きなのかを考えてもらってください。シンプルな製品の使用体験の魅力を分析したら、次にそれを自身の製品に置き換えてみましょう。例えば、Catherineは自分のチームに対して、エクスペリエンス中心のデザインが機能中心のデザインよりも優れていることを説明するためにTeslaやVirgin、Apple、Disneyといった企業を例として使ったそうです。
・問題解決を再定義する
デザイナー以外の多くの人々 (デベロッパーやプロダクトマネージャーなど)は、時間をかけずに解決できる方法を好む傾向にあります。しかし実は、全体を見渡すような方法を取ったほうが、緊急性の高い問題を発見できることが多いのです。スピーディーなプロトタイピングやデザインスタジオ (私たちの無料の電子書籍である「企業内のデザイン協力」でも述べています)のようなテクニックを利用して、このような人々に「細かなの問題を見つけるために広い視野で考える」方法を教えましょう。
コンテキストに関するインタビューや現地調査などのユーザビリティテストは、デザインスタジオの外でどのように製品が存在しているのかを調査するベストな方法です。チームメンバーがこの環境を理解すればするほど、ユーザーの視点から製品開発を行うということも意識していきます。ペアになったデザイナーとデベロッパーが共同でこれらのテストをやってみるとさらに良いでしょう。そうすることで両者間の理解の溝を埋めることができます。
・小さな勝利を重視する
企業内の環境を変えるには時間が必要です。まず1つの製品における矛盾を調べ、この作業を1つずつ行っていきます。いきなり製品全体の問題を解決しようとしてはいけません。即効性のある成功が得られたら、次にもっと大きな規模のプロジェクトのステークホルダーの信頼を得るために、これらの成功を活用しましょう。
最初は拒否されたり、疑わしげな目で見られたりすることもあると思いますが、ユーザーと事業にとって何が良いのかを人々に理解してもらうことが、デザイナーの役割です。
問題 2:リスクへの恐怖
大企業は、無謀な経営の上に成り立っているわけではありません。企業環境は安定と安全さを育みます。つまり、多くの従業員は問題を起こしたくないと考えているのです。
写真クレジット:remove、Creative Commons
ユーザーの考えに共感するように、少しだけ同僚にも共感してみましょう。彼らは家族やローン、昇進の夢を抱えています。現状がこのようなニーズを満たしている場合、果たして彼らは皆さんの「デザインビジョン」のために、これらを失う可能性があるリスクを取るでしょうか? 特に中間管理職のマネージャーは、上層部からのプレッシャーと部下に対する責任から、リスクを嫌うでしょう。
クビになる恐怖を甘く見てはいけません。
こういった人々にリスクを伴うチャレンジをさせるためには、クリエイティブな発想に近づく小さなステップを踏むのが良いでしょう。仕事でより良い成果を上げられるような、第一印象で良いと思わせるようなデザインのアイデアを紹介するのです。
例えば、Catherineはデザインブートキャンプのために中間管理職のマネージャー数名をスタンフォード大学のデザインスクールへ派遣し、この試みは、なぜ彼らが誰もが望む立場を手に入れることができたのか? と人々の注目を集めました。もちろん、あらゆる企業がこのようなプログラムの費用を負担できるわけではありません。
以下に、皆さんのチームで時間をかけて少しずつ実践できる、毎日の戦略をリストアップしました。
・ミーティングではなく、ワークショップを行う
ミーティングはスケジュールを合わせるのが難しく、そして実際に行っていることに関して話し合う場として利用されることが多いですが、デザインワークショップは本質的に協力的であり、かつ生産的です。色々なワークショップと、それを行うためのベストな方法をより詳しく知りたければ、無料の電子書籍である「企業内のデザイン協力」をダウンロードしてください。
BrigadeのUX部門の部長であるAlissa Briggs氏は、Intuitの多層的な企業会計ソフトウェアを統合するための実験グリッドを作りました。この試みは大成功を収め、彼女はあらゆるプロジェクトに対応する編集可能なSketch Appバージョンを作成しました。
Alissaが説明しているように、この活動は単にアイデアを検証するのではなく、チームに対して、自分たちの考えに疑問を投げかけさせることを目的としています。実際の顧客データ (量的・質的フィードバック)とともに、実験内容を視覚的に理解できる形で見せることで、「リスクは実際にはそれほど危険ではない」ということを、決断を下す人たちに納得させるのに役立ちます。
下のグリッドにおいて小さなサンプル規模から結果を示すことで、Alissaは最初の反対意見を乗り越え、そして簡易化された機能の提供を開始し、結果として同社におけるベストセラー製品を生み出したのです。これを思い通りに行うことができる場合は、チームの誰かを「実験管理者」として任命し、就業時間の10-15%を小規模の実験に割くように依頼しましょう。
写真クレジット:Alissa Briggs、Enterprise UX Conference
・デベロッパーのスキルとして、プロトタイピングを勧める
プロトタイピングはコードなしでも行うことができますが、早急にデベロッパーたちにその作業をさせることで (Bill Scott氏が説明しているように)、リスクの高いアイデアの強化をサポートすることができます。デベロッパーがコードによるプロトタイピングの作業をしても良いと言っているのであれば、(全員のリスクを減らすために)スピーディーなプロトタイプを行った方が良いでしょう。デザインと開発は、サイロ化された環境で存続することはできないということは忘れないでください。
これらの解決策はすべて、部署内の協力を得て行っていることがわかると思いますが、これが最後の問題を起こしています。
問題3:共通言語がない
経営陣は、デザイナーが提案したクリエイティブで直感的な決定事項に対して常に理解を示すとは限りませんが、本来はお互い協力し合うべきです。
デザイナー自身も、プロジェクトのビジネス面における全ての理由や、または開発中の自分たちのアイデアの影響をいつも理解しているわけではありません。こういったことが自然と分かるようになるためには、時間と努力が必要です。デザイナーやデベロッパーなどの個々の役割は、それぞれの視点に従って果たされます。つまり、マーケターは差別化を気にかけ、デベロッパーはシステムの実現可能性を考え、そしてデザイナーは両義性を生きがいとしています。
写真クレジット:See-ming Lee、Creative Commons
論理上は皆同じ目的に向かって仕事をしているのですが、実際には誰もが簡単に違う方向に行ってしまうのです。
協力することは、あらゆるプロジェクトにとってとても大事ですが、大企業では特に重要です。唯一の代案といえば、部外者を完全に締め出すことでしょう。
基本的なチームビルディングより上のステップである、UXデザインに特化した解決策をいくつか見ていきましょう。
・Lunch & Learnセッション
お互いの分野について知識がないのであれば、教え合ってみてはどうでしょうか? 各部署が他の部署の人たちに自分たちの専門分野について教える「Brown Bagランチセッション」をやってみてください。これは従業員全員に様々な分野に関する短期集中で学べる場を提供するだけでなく、従業員同士の交流の場にもなります。デザイナーでない人々は、デザイナーが自分たちの仕事に関心を持っていることに対してとても感謝するでしょう。
・内部エスノグラフィー
エスノグラフィーの原理を社内に適用することで、根強い問題に光を当てることができます。皆さんの会社の制作プロセスや制作物、文化を調べることで、デザインに対する考え方を押し付けることなく取り込む方法を知ることができるでしょう。
・ビジネスに精通したデザイン
デザイナーが、「デザインは芸術ではない」ということを深く理解すればするほど、仕事でより良い成果を上げることができます。ビジネス上のニーズを中心に考えてデザインをすることで、皆さんの伝えたいポイントをより強く発信することができます。ミニマリスト的なレイアウトがより良い印象を生み出すと主張するのではなく、そのデザインがコンテンツとコールトゥアクションを強調することによって、ユーザーをより説得し、アクションを促すのに役立つということを説明するのです。
写真クレジット:“ST010: Figure 52”Rosenfeld Media、Creative Commons
・協力的なデザインプロセス
それぞれのフェーズが独立して行われ、次の段階へと引き渡されるデザインのウォーターフォール手法は、時代遅れです。「ウェブUIの最善方法」で説明しているように、従業員全員をプロセスに巻き込むことで、関わった全員の意見を取り入れることができます。しかし、この戦略の基盤は、中心となる製品開発チームが最終判断を下すということです。全員に意見を言う機会はありますが、全ての意見を取り入れてデザインする必要はないということを理解しておきましょう。
皆さんの会社に予算があるのであれば、一貫性のあるデザイン方針を反映したスタイルガイドの作成に投資しましょう。これらのリストは企業の目的や戦略、そしてスタイルを具体的にリストアップし、誤解が生じないようにしてくれます。GoogleのマテリアルデザインとIBMのデザイン言語は、最も良い実践方法です。
大企業の欠点は、何よりも、コミュニケーション不足の一言に尽きるでしょう。皆さんの会社がこの問題に対処できれば、デザインプロセス以外の分野も円滑に進めることができるでしょう。
これらの活動の目的は、「デザインプロセス」が非常に優れたビジネスプロセスであることを示すことです。デザインプロセスを分かりやすくすれば、人々がデザインを視覚的なアートとしてではなく、問題解決の糸口として捉えてくれるでしょう。
実用的なデザインの協力について詳しく学びたければ、無料の電子書籍である「企業内のデザイン協力:優れた製品の基盤を構築する」をチェックしてみてください。VenmoやAmazon、Hubspot、Viceなどの企業から抜粋した実践方法を紹介しています。


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text:
横書きで執筆して、完成したらレイアウトの文字列を「縦書き」に変更しましょう。そうすれば、応募規定に沿った原稿用紙に仕上がります。
印刷では、A4判の白いコピー用紙を使用します。なお、原稿用紙に直接印刷しないようにしてください。
字数/行数/書体/余白/ページ番号のルール
応募規定にあるルールに基づいて、ワードによるページ設定も心がけましょう。基本的には30字×40行であり、1,200字を原稿用紙1枚とします。30字×40行とは、原稿用紙1行あたり30文字入り、40行までが原稿用紙1枚分という意味です。
20字×20行(1枚400字)
30字×20行(1枚600字)
20字×40行(1枚800字)
30字×40行(1枚1,200字)
40字×30行(1枚1,200字)
40字×40行(1枚1,600字)
ほかにも、ワードのページ設定にはいくつか共通のルールがあります。書体は明朝体で10ポイント以上、余白は上下左右20mm以上です。あまりに小さくて余白がないと、読みづらくて悪い印象を与えてしまいます。ちなみにバランスの良いレイアウトとは、右側の余白が左側よりも多く、上側の余白が下側よりも多いものとされています。行間も2mm以上あるほうが理想であるため、できればきちんと設定しましょう。ページ番号の文字サイズを10ポイントにしておくことも、大切な心配りといえます。
小説公募におけるジャンル
原稿の書き方のイメージができたら、ぜひ応募先のジャンルまで考えておきましょう。大まかなジャンルとして、純文学・大衆文学・ライト文芸・ライトノベルの4つがあります。
独特の文体が特徴であり、心理描写に関心がある人が好むジャンルです。純粋な芸術性を目的として、絵画的なイラストが表紙を飾ることが多いとされています。
以下は、純文学の小説を応募できる有名な賞です。
純文学の作家といえば、遠藤周作や小川洋子、村上春樹、綿矢りささんたちが挙げられます。文庫本ならば、岩波文庫や新潮文庫、ちくま文庫、中公文庫などです。
ストーリーに重きを置いているのが、大衆文学といえます。物語のワンシーンを思い出させるイラストが表紙になるのも特徴です。
大衆文学の有名な応募先は、次のとおりです。
大衆文学の作家は、伊坂幸太郎や恩田陸、宮部みゆき、三浦しをんさんらが有名です。文庫本では、角川文庫や講談社文庫、集英社文庫などが挙げられます。
いわゆる、大人向けライトノベルです。アニメのような可愛らしい表紙とは裏腹に、大人が引き込まれるストーリーが広がるジャンルといえます。
ライト文芸の小説を応募するならば、こちらがおすすめです。
角川文庫キャラクター小説大賞
作家でいえば、有川浩や入間人間、時雨沢恵一、村山早紀さんらが挙げられます。文庫本は、集英社オレンジ文庫や新潮文庫nex、メディアワークス文庫が有名です。
アニメ風の表紙が特徴である、10代向けの小説です。軽い文体でわかりやすく書かれたもので、中高生や若年層の人気を集めています。
ライトノベルの原稿を送る場合の、有名な応募先はこちらです。
作家は鎌池和馬、桜庭一樹、谷川流、伏見つかささんらが有名です。文庫本でいえば、角川スニーカー文庫やコバルト文庫、電撃文庫、ファンタジア文庫などが挙げられます。
出版社が募集している公募新人賞には、いくつかジャンルがあります。書き方のルールに加えて書きたい方向性が決まれば、案外スムーズに応募することができます。自分がやりたいジャンルを見つけて、ぜひ挑戦してみましょう!


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(1) 初回報酬 (ユーザー紹介 1 人あたり 5,000 円 ~ 12,000 円)
画像はQUOREAより
ランクについての細かい基準についての説明は避けますが、1つの目安としてユーザーさんが月に10回ほどの自動売買を行えばランクDへ到達する可能性が高まります。
つまりユーザーさんが自動売買を常時稼働していればランクDに到達する可能性はかなり高くなります
紹介したユーザーさんがちゃんと使い続けてくれれば継続報酬をもらえる可能性は高い
2021年10月度のめがねこの継続報酬の状況(2021年10月18日現在)
2段階報酬はポイントサイトなどの2ティア制を知っていればわかりやすいシステムです。
あなたが親だとして、あなたが紹介したユーザーAさんは子、そしてそのAさんの紹介でサービスに加入したBさんを孫とします。
2ティア制というのは孫ができることによって親のあなたにも報酬が支払われるシステムです。
何もしなくても稼げる?2ティアとは?
この2ティア制を採用しているQUOREAの2段階報酬は、初回報酬、継続報酬の両方に採用されています。
初回報酬に対する2段階報酬
画像はQUOREAより
継続報酬に対する2段階報酬
画像はQUOREAより
ただし、この2段階報酬には大きな注意点があります。
1つは2022年3月末で終了する可能性があること
2つ目は2段階報酬を行うには申請が必要だということです。
どっちにしてもやって得することこそあれ、損することはないので必ず申請は行っておきましょう。
なお、申請はメニュー内の「アフィリエイトプログラム」から行うことができます。
QUOREAは最新のAIを使った自動売買プラットフォームです。
QUOREAでは売買信号を送受信するのみで、実際の自動売買の取引は既存の証券会社で行うのが大きな特徴になっています。
2018年のビットコイン自動売買から始まり、2020年にはFX、2021年には株式(日経225、NYダウ)と順次サービスを拡大しています。
ロボットと呼ばれる取引ルールをユーザーが作成する斬新なシステム
作成された数々のロボットの成績がスコア化されるので、ユーザーは利益が出やすいロボットにたどり着きやすい
また利益に貢献したロボットの作成者には継続的に報酬が出る仕様なので、競争が起こり自然とロボットの質が向上する
さらにくわしく知りたい人はレビューをみてね
QUOREAFXの解説はこちら
QUOREA【徹底レビュー】儲けが出やすい革新的なシステムに刮目せよ 進化し続ける自動売買その名はQUOREA(クオレア)今回はそのユニークで革新的なシステムを軸に、そのサービス内容を徹底レビューします。 【QUOREA(クオレア)とは?】…
QUOREAのユーザー数
QUOREAのユーザー数は他のメジャーな証券会社の口座数と比べると、まだまだ少ないと言えるでしょう。
プレスリリースによると2021年8月現在のユーザー数は16,000名
ただし、2020年10月の時点では11,829名だったのでユーザー数は加速度的に伸びていると言えます。
あくまでも個人の感想ですが、この良質なサービスはまだ世間にしっかり認知されていないということでしょう。
つまり今がチャンスです
QUOREAはブログでおすすめできるようなサービスなのか?
わたし自身はQUOREAの理念に共感して、QUOREA BTCとQUOREA FXで自動売買を行っています。
この中でビットコインの自動売買であるQUOREA BTCではほぼプラスマイナス0(利用料を払うので実質ややマイナス)、そしてQUOREA FXでは無傷の13か月連続利益をあげています。
最新のQUOREA実績
QUOREA FXの実績報告【2022年5月末】運用を一旦停止します FXの自動売買であるQUOREA(クオレア)FXは波はあるものの、ここまで非常によい成績を出してくれました。とてもおすすめできるサービスですが、新たな可能性を探すため今…
QUOREAは自動売買を行うロジック(ロボット)を自分で選んで取引を行うので、人によって成績に大きな差がでます。
ただし、ビットコインで大きな利益を獲得している方も多く、総合的にみても決して勝率は悪くないサービスだと思います。
ちなみに月の勝率50%のサービスで13か月連続で勝利できる確率は0.01%です
月の勝率90%でさえ13か月連続で達成できる確率は25%です
QUOREAをブログで紹介してコツコツ報酬をもらおう
QUOREAはすばらしいサービスです。
めがねこもサービス開始からしっかり利益が出ています。
そのQUOREAではログイン後のメニューから申請できるので(審査に数日かかります)、初心者ブロガーにとってもハードルが低いアフィリエイトプログラムになっています。
審査が通ると専用のURLを発行してくれるので、そちらをクリックして登録してもらえばアフィリエイトの準備は完了です。
QUOREAと直接のやり取りだからASP(アフィリエイトプロバイダー)に登録していない人でもできる
まずはQUOREAでしっかりと利益を出し、その魅力をわかりやすく伝えてアフィリエイトにつなげれば、さらなる報酬ももらえるという、ときめく⭐システムになっているのです。
なお、わたしはブログでさまざまなアフィリエイトを行っていますがこのQUOREAから発生した報酬は全体の1/4にも達します。
ブログで取り扱ってるサービスの中では主力ではないのに報酬は主力級です♪
QUOREA FXご用達
投資するペンギンさんに作っていただきました♪
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将来に対する希望がもてない
母親として育児に自信がない
死にたいなど、「死」について考える
愛情に対する疑問(=出産育児への不安)
子供がかわいいと思えない
夫に愛情を感じられない
子供に無関心になる、泣いても放っておいてしまう
子どもを産まなければ良かったと思う
育児が大変で精神的な余裕がなくなってしまう
お洒落やメイクをする気になれない、身なりに気を遣えない
人との交流が面倒に感じる
イライラして落ち着かない、ものに当たってしまう
集中力や記憶力が低下したと感じる
考えがまとまらない(家事の段取りができないなど)
他人のちょっとした言動で傷ついてしまう
身体的な特徴・倦怠感・疲れ
寝付けない、夜中や早朝に目が覚める(睡眠障害)
食欲がなくなる、または食べ過ぎてしまう
いつも疲れているような気がする、疲労感がとれない
腰痛、肩こり、肩の痛み、頭痛などの痛みがある
円形脱毛症などの脱毛がある
などなど。当てはまる項目が多く「もしかしたら産後うつかもしれない!」と不安を感じたら、病院に受診してみましょう。
産後うつもうつ病の一種なので、「精神科」や「心療内科」が専門になります。でも、できれば病院には行きたくないと思うママにとって「精神科」や「心療内科」を受診したくない、敷居が高いと感じるという人もいるでしょう。
その場合は、赤ちゃんを出産したときにお世話になった産婦人科を受診するというのも1つの方法です。顔見知りの先生であれば、話がしやすいですし、産婦人科の先生で産後うつに詳しい先生がいる場合もあります。また、心療内科の先生と連携している場合がありますので、適切な病院や先生を紹介してもらえる可能性もあります。
先輩ママや周りの人に相談すると、「子育て中は誰もが同じ状態になるから心配ないよ」と言われてしまうことも多いのですが、「うつ」は、心の持ち方や考え方の問題ではなく病気なので注意が必要です。
なぜ?産後うつを引き起こす6つの原因とは?
産後ママがうつ症状になってしまう原因として、次の5つが考えられます。
ホルモンバランスの急激な変化
妊娠中は妊娠を継続させるために、エストロゲンとプロゲステロンなどの女性ホルモンが活発に分泌されています。出産後はこれらの女性ホルモンの分泌量が一気に減り、ホルモンバランスが急激に変化するため、心身ともに不安定な状態になり産後うつになりやすくなるのです。
産後ママの生活は、「言葉の話せない赤ちゃんと24時間ずっと一緒」という生活になります。数時間毎に授乳が必要ですし、生まれたばかりの赤ちゃんを外に連れ出すことも出来ませんから、どうしても家に引きこもりの生活になってしまいます。育児疲れだけじゃなく、「赤ちゃんと二人だけ」という“社会との結びつきが断たれたような孤独感”もママを悩ませるポイントの1つでしょう。
睡眠不足・身体的な不安
赤ちゃんの世話をしていると睡眠が十分にとれません。特にはじめの1ヵ月くらいは3時間毎にミルクですから、慢性的に寝不足になります。普通の人であってもこのような睡眠不足はツラいことで、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。産後体調が回復していないママであれば、なおさら睡眠不足はツラいこととなるでしょう。
家事や育児が思い通りにならない
最近は、ネットや雑誌などで育児に関する情報が溢れていますから、勉強熱心で、家事も育児も完璧にこなそうとするママも多いです。しかしながら実際に体験してみると、特に初産のママは、子育てはやることすべてが初めてなので、自分が思った通りには上手くいかず、毎日の育児そのものが大きなストレスとなってしまうようです。性格的に頑張り屋さんのママや、完璧主義のママにもよるあるパターンでしょう。
協力してくれる人が誰もいない
昔であればママの代わりに、お祖母ちゃんやお祖父ちゃんが育児を手伝ってくれたりしたものですが…、核家族化が進んだ現代では「家族の協力を得ること」はとても難しくなっています。ですので産後ママは心身ともに不安定な状態の中、睡眠不足になりながら、たった一人で乗り切れなければならず、耐え切れずに産後うつになってしまうのです。
周りからの励ましの言葉
産後の体調のよくない中で、慢性的な睡眠不足でイライラし、思い通りにならない家事・育児にイライラし、、、そんな状態のときに、「今は大変だけど、もう少しすれば楽になるから頑張ってね」なんて言われても、「もう少しってあとどれくらい?」と励ましの言葉さえイライラの原因になってしまうことがあります。周りの人の励ましが逆に産後うつを引き起こす原因になることもあるようです。
などなど。こういった要素が複数重なることが、産後うつを引き起こす原因と考えられるでしょう。
産後うつにならないための10の対策法
産後うつに絶対にならないという予防法はないのですが、普段のささいな心の持ち方や行動を変えることで予防につなげることができます。子育てで、つらいな~しんどいな~と思ったら、以下のことを試してみてください。
【1】子育てでうまくいかないことがあっても自分を責めない
ママは赤ちゃんが生まれたばかりの頃は新入社員と一緒なんですね。初産のママはもちろんですが、2人目のママは2人目ママの新人さんですし、3人目ママは3人目ママの新人さんです。そして、赤ちゃんも新人さんです。
新入社員がいきなりベテラン社員さんと同じ仕事ってできないですよね?だから、うまくいかなくて当たり前、わからないことがあって当たり前なんです。うまくいかなくても、自分を責めることはやめましょう。
それでも赤ちゃんを育てていると、ぜんぜん泣き止んでくれなかったり、ぜんぜん寝てくれなかったりすると、ママも疲れて、イライラしてしまうこともあります。
イライラすると、私はだめな母親なんだと思ってしまいがちですが、嫌なことがあったらイライラしちゃうのは当たり前なんですね。そんなときは、自分を責めるのではなく家族や保健センターの保健婦さんなどに相談してみましょう。
新入社員のときは、ベテラン社員さんに相談したり、お仕事を教えてもらいますね。それと同じように保健婦さんというベテラン社員さんに悩みを相談してみてくださいね。
【2】手抜きできる部分は手抜きすること
ママの一番の仕事は赤ちゃんのお世話ですから、「手抜きできそうなところは手抜きする」「家事は気が向いた時に」くらいの気持ちでいましょう。料理を作るのが大変な時は、お弁当や総菜にしたり、デリバリーを注文するのも良いですね。
また、赤ちゃんがいると、家事で大変なのが「買い物」です。ベビーカーや抱っこひもで買い物に行くのは、ママにとってはかなりの重労働です。そこでオススメなのが、生協などの食材宅配サービス。スーパーよりも少々割高ですが、安全性の高い食品を玄関まで届けてくれるのは、産後ママには嬉しいサービスと言えます。実際、育児世帯の利用者はとても多いですね。
詳細を知りたいなら、次の記事をご参照下さい。
赤ちゃん連れでの買い物家事を省略。ネットスーパー&食材・食事宅配サービス賢く利用
赤ちゃん連れでの買い物はなかなかしんどいものです。 ベビーカーの持ち手にかけて重さ分散しても重いものを買ったときバランスが崩れまっすぐ進めない。ベビーカーが反り返り危ない。 ベビーカーの座席下に荷物入れがあっても商品全部は入りきらない。 結局ベビーカー押しながら肩にかけるが一番無難。でも肩からよくズリ下がる。。 ベビーカー止めて抱っこ紐だ
このようなサービスを活用すればママの家事負担が軽減されるので、その分ストレスも小さくなるでしょう。
【3】頑張ることをあきらめる
家事も育児も完璧にやりたいママにとっては、お掃除を少しさぼろうとしても家が汚れているのを見るのもストレスになるというママもいます。でも、赤ちゃんが産まれると今までの生活とはぜんぜん違う生活がスタートしています。全部完璧にやろうと頑張ってしまうと、どうしてもママが無理をすることになってしまうんですね。
赤ちゃんが産まれたら、まずは頑張ることをあきらめてみましょう。全部あきらめてしまいますと、逆にストレスになってしまうことがありますので、1日の中で1つあきらめるものを作って、少しづつあきらめるものを増やしてみてください。
頑張ることをあきらめると、少しずつ気持ちが楽になります。これ以上頑張らなくても、今のままですでにママは十分頑張っているんです。無理しているな、疲れているなと感じたときは、頑張ることをあきらめてみましょう。
【4】空いた時間は睡眠に使おう
産後でなくとも、睡眠不足になると精神的に不安定になるもの。産後はなおさら不安定になりやすいので、産後うつを防ぐためには睡眠時間の確保が必須です。頑張り屋さんのママは、日中「赤ちゃんが寝たら家事をしよう!」と思ってしまいがちですが、赤ちゃんと一緒に寝ることをオススメします。
【5】繰り返しの作業はできるだけ効率化しよう
「手抜きする」の部分と似た内容ですが、家事や育児で効率化できる部分があれば、できるだけ効率化するのもオススメ。例えば家事であれば、洗濯機を乾燥機付きにすることで、洗濯物を干す手間がなくなります。
育児であれば、赤ちゃんのミルク作りにウォーターサーバーを利用するのも良いでしょう。熱いお湯がすぐに出るので「ミルク作りの負担は大分軽減される」と、赤ちゃんママに人気があります。
こういった対策はママの負担を大きく減らすことが出来ますが、経済的負担は大きくなるので、パパと相談して可能であれば取り入れみると良いと思います。効率化できた分、ママの心の余裕も生まれることでしょう。
【6】周りの人に助けを求める、ヘルパーさんを検討してみる
育児だけではなく、ツラいときに周りに助けを求めるのは甘えではありません。もし、あなたのそば困っている人がいたら、おそらく声をかけて手伝ってあげると思うんです。でも、育児でつらい思いをしていたり、心の元気がなくなってきていても、周りの人に気づいてもらえないことも多いんですね。
そんなときは、「手伝ってほしい」と素直に周りの人に助けてもらいましょう。赤ちゃんは、ママだけの家族ではありませんね。パパやおじいちゃん、おばあちゃん、おじさん、おばさん(ママやパパの兄弟、姉妹)にとっても大切な家族です。近くに家族がいない場合は、友達に助けてもらうのもいいかもしれません。
しかし「パパが全然手伝ってくれない!頼れる人が誰もいない!」という場合は、ヘルパーさんを検討してみるのもオススメです。「ヘルパーさんを雇う余裕はない!」と言われそうですが、自治体によっては格安料金でヘルパー派遣サービスを行っています。
例えば、神奈川県横浜市であれば【横浜市産前産後ヘルパー派遣事業】に書いてあるように…、「産後5ヶ月以内、1回2時間、産前・産後各20回以内、無料~1,500円」など、お得な料金でヘルパー派遣してくれます。あなたの自治体でも同様のサービスを実施しているかもしれませんので、チェックしてみて下さい。
【7】パパに産後うつを理解してもらう
上で挙げた5つの対策方法は、パパの「産後うつへの理解」なしには難しいでしょう。残念ながら多くのパパは「産後うつって何?」という状態ですから、そんな状態でアレコレ提案しても、「手抜きし過ぎじゃない?」「楽したいだけでしょ?」「もっとしっかり家事してよ」などと言われる可能性が高いです…。
ですので、「パパはママの身体の大変さを全然分かっていない」という前提で、産後うつのことなど教えてあげると良いです。理解してもらうことで、ママの提案も受け入れてもらいやすくなると思います。
ちなみにこれは、最近流行りの産後クライシスにも関連することなので、良かったら「最悪離婚!?産後クライシスの原因や12の克服法まとめ」の記事もご参照下さい。
【8】妊娠中からSOSのハードルを下げておく(周りの人に伝えておく)
産後うつは、特別なことではなく誰もがなりうるものなんですね。産後うつになってしまうママは、10人に1人いるともいわれているんです。
そのため、産後うつに対する対策は、自分だけではなく周りの人にも「産後うつ」について知っておいてもらうことがとても大切です。
先輩ママの中には、妊娠中からだんなさまに「私、産後うつになるからよろしく!」なんて宣言してしまう人もいるのだとか(笑)。
周りの人に伝えた安心感があるのか、実際に宣言したママが産後うつになってしまう人はいないようですが、産後うつは特別なことじゃないから、私もなってしまうかも?と伝えておくとママも安心して出産、育児をすることができますね。
「産後うつ」というものがあるということを事前にパパが知っていれば、ママの様子がおかしくなったときにすぐに気づいてもらうことができます。何より、ママがツラくなったときにいつでも力になってもらえたらママも安心でしょう。
妊娠中から、パパや周りの人に「産後うつ」とは何か?どんな症状があるのかを伝え、私もなるかもしれない宣言をしておくことも産後うつを防ぐ予防法の1つです。
【9】育児の悩みや不安は専門家に相談する
ママにとって育児本や育児雑誌、育児情報サイトなどは強い味方ですが、一般論や平均値の内容が書かれているものです。赤ちゃんによって個性がありますから、その内容が、あなたの赤ちゃんに当てはまるとは限りません。
ですので、何か育児について不安や心配があれば、出産した病院の医師であったり、各自治体の保健士さん、産婦人科の先生など誰でもいいので、ママが一番相談しやすい人に相談するようにしましょう。育児マニュアルを見て一人で悩むよりも、そういった専門家に相談すると、良いアドバイスをもらえることが多いです。
周りに相談できる人がいないという人は、子育ての悩みや相談できる窓口を利用してみましょう。
子育ての悩みや相談ができる窓口
・各自治体の保健センター
各自治体の保健センターでは、赤ちゃんの健診の他に子育ての悩みや相談にのってもらうことができます。連絡先は、各自治体のホームページを参照してください。
「エンゼル110番」は、森永乳業の委託を受けて森乳コミュニケーションが運営しています。妊娠中から就学前の子どもの育児について無料で相談することができます。
電話 0800-5555-110 「月~土曜日 10:00~14:00(日曜、祭日を除く)」
エンゼル110番:http://www.angel110.jp/
・子育てホットライン ママさん110番
「子育てホットライン ママさん110番」は、日本保育協会が運営しています。育児について無料で相談することができます。
電話 03-3222-2120 「月~金曜日 10:00~14:00」
日本保育協会:http://www.nippo.or.jp/
【10】ママ友を作ること
産後ママはどうしても孤独で引きこもりになりがちです。そんな時に同じ立場で、同じような悩みを持つママ友がいれば心強い味方となるでしょう。
産前であれば「母親学級・両親学級・マタニティビクス」など、産後であれば「産後ヨガ・ベビーマッサージ」など、各自治体や産婦人科で様々な講座を催しています。このような講座に参加すればママ友は見つかりやすいです。
自治体によっては子育て支援専用の施設を作っていたりします。例えば、大阪府箕面市であれば「おひさまルーム」があり、遊び場が提供されいたり、豊富なプログラム・イベントが開催されています。こういった施設に遊びに行くのも、ママ友作りにオススメです。
産後うつになった場合の治療について
産後うつは治療が必要?
産後うつの症状には、個人差があります。何もしなくても3~6か月ほどで自然に症状が治まることも多いです。そのため、しばらくすれば自然に治まるだろう、もう少し待ってみようと思うママが多いのも事実です。
しかし、産後うつは一種のうつ病で「病気」ですから、適切な治療が必要となってきます。症状が悪化することで、最悪の場合、赤ちゃんを虐待したり、赤ちゃんと無理心中しようと考えてしまったりするケースもあります。また、産後うつが原因で、パパとの関係がギクシャクして離婚してしまうケースもあるようです。
産後うつの期間が短いほど、症状が軽ければ軽いほど他への影響も少なくて済みますので、早めに治療を受けるのはとても大切なことです。
産後うつの治療法は、うつ症状の重症度によって違いがあります。症状が軽ければ、カウンセリングなどの対話療法となります。カウンセラーに悩みや不安など、お話しをするだけでも症状は改善されるようです。症状が重い場合は薬物治療が必要となり、抗うつ剤や精神安定剤などが処方されます。
まずは病院へ行って相談してみましょう!
上記の25症状のセルフチェックで複数の項目が該当したのであれば、産後うつの可能性がありますので、心療内科や精神科に行って相談してみましょう。産後間もない時であれば、今まで通っていた産婦人科の医師や助産師さんに相談するのも良いでしょう。あなたの状況をよく理解してくれていますので、適切なアドバイスがもらえやすいです。
周りの人が産後うつに気づいたら?
産後うつは、ママ本人が気付いていないことがあります。周りの人いる人は、ちょっと様子がおかしいなと思ったら、保健センター、産婦人科、心療内科などに相談してみてください。病院などに診察が必要なときは、同行してあげるようにしてください。
産後うつは、病気です。早期発見すると、早く症状を改善することができます。周りの人が気付いたときは、早めに対応するようにしてあげてください。
以上、産後うつについて、その症状や原因、対策方法や治療について解説しました。
説明したように、産後ママの10~15%が産後うつとのデータがあり、とても高い確率で産後うつが発症していることが分かります。ですので、産後うつを他人事とは思わず、セルフチェックで複数の項目が当てはまったなら、早めに病院へ行って相談することをオススメします。
赤ちゃんが生まれると、親としての責任感も生まれ、つい頑張り過ぎてしまいがちです。でも、ママは「母親初心者」なのですから、赤ちゃんと一緒に成長していけばOKなのです。過度に思いつめず肩の力を抜いて、おおらかな気持ちで赤ちゃんと向き合えたらいいですね。ここで紹介した対策方法なども参考になれば嬉しく思います。
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2児(男の子)の父。家事や子育てに奮闘中。平日は朝ごはんを作ったり休日は子供といろんなところに行って遊んだり。時短を意識して効率の良い子育てを目指します。(愛情第一です)主に、便利グッズや遊び場の紹介記事を書いています。 【育ラボ編集長略歴】 大阪府出身。府立高校卒業後、渡米をしてカリフォルニア州サンタモニカカレッジ入学。 アメリカにいる間は、スポーツクラブで柔道を教えたり、空手をやったりと勉強と武道に明け暮れる。 卒業後は帰国をして不動産デベロッパー会社に就職。色々な不動産業務をこなした後、株式会社グローバルプランニングを設立しWEBサイトを運営するようになり今にいたります。 子育ての情報交換や話はもちろん、格闘技(見る方ではなく自分がやる方)なんかの話も大好きです。
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text:
新潟大会の開場。結構明るく、広さもまあまあでした。
また会場までは「キラキラマーケット」という直売所を通っていく道が最短ルートなのですが、そのマーケットが10時オープンなので10時までは通れません。来年もここでやるとしたら、10時開場にしたほうがいいかな、と思いました。
なにはともあれ、日曜日は風が強く雪も舞っているような天候の中、見に来てくれてどうもありがとうございました。
さて、来週は上野で山草フェアーです。
2021年3月即売会の様子。
2022年3月11日(金)~13日(日)
9:00~17:00 (金曜日は10:00から、最終日は15:00まで)
上野グリーンクラブ 館内1F
住所 〒110-0007 東京都台東区上野公園3-42
TEL 03-5685-5656
というわけで、今年も上野グリーンクラブで即売会が開催されることになりました!
去年と同じく、㈲日本山草主催ではなく日本草木錦葉会主催による即売会ですが、名称は「山草フェアー」となります。
今年も小規模に開催します。会場は上野グリーンクラブ1Fのみで、屋外の売り場はありません。
今年は雪が残っていたり寒かったりしてちょっと動きが遅いのですが、いつもどおりなるべくいろいろなものを持っていくつもりです。
お時間のある方はぜひ遊びに来てください。よろしくお願いいたします。
去年の即売ブースの一部。
去年のオープン前の準備の様子。
去年持っていった荷物。
上野グリーンクラブ, 山草フェアー, 山野草, 盆栽, 雪割草 chuetsu
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text:
小雨まじりになっていたからかもしれない。突然、家に泊まっていけばと誘われた。思わぬ提案にすぐに返事できなかった。風太は泊めてと即答。よほどファミコンをやりたいらしい。こういう時はほんとうに物怖じしない奴だ。結局よろこんでお世話になることにした。こんなことは長いヒッチ経験でもあまりない。
家に着くと、挨拶もなしに風太たち三人はファミコンをはじめた。子供の世界はストレートだ。もう仲良く遊んでいる。名刺をわたし、こんどの旅のことやいままでの旅のことを話したらとても興味をもってくれた。ご主人は釣り好きらしく大物釣りの写真が壁に飾ってあった。
やがてご主人も帰宅。焼き肉パーティになった。ご主人とは話が合い、釣りのことやインターネットのことなど夜遅くまではなした。とてもいい家族でうれしかった。 こうした体験はヒッチハイクだからこそだろう。もし四国に向かっていたらここにはいないわけだし、タイミングがちょっとずれていればやはりこうした展開にはならなかった。これがヒッチハイクの不思議で面白いところだ。


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text:
キャットタワーにはつっぱり型と据え置き型のふたつがありますが、特につっぱり型は固定が不十分だと転倒の危険があります。一方で据え置き型も地震などの際に転倒すると下敷きになってしまう危険性があるのでともに固定はしっかりできているかの確認は大切です。場合によってはネジでのしっかりした固定も考えましょう。
原則③ 落ちても痛くない?
キャットタワーの高いところから飛び降りることもあれば、不意に落下してしまうこともあるでしょう。そんな時にやわらかいマットが敷いてあれば大きな事故にならないかもしれません。もしもに備えて周辺に敷いておくのも1つですね。
キャットタワーはねこが満足する一方でその大きさ、高さから危険がつきまとうこともあります。おうちに準備する際には安全を最優先に環境を整えてあげてましょう。