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text:
TLEを直すために、適当に定数倍改善を試みる (continueやbreakで途中で止める等)が特に解決しないことを経験する
TLEを直すためには計算量の改善が必要であるということを学ぶ。
具体的には、どうしても二重ループになるなあ、という状態で、O(N^2)をO(N)に直せば解決できるといったようなことを、経験します。また、何でもかんでもO(N^2)がだめというわけではなく、N <= 10^6だと O(N^2)が間に合わず、1重のループだと間に合うといったことを理解します。つまり、Nの値によっては、O(N^2)でも良いし、今回のように、N<=20だと、O(2^N)でも良いということを、納得できるように精進しましょう。これが理解できるようになれば、数学問のように見えて、実は全探索で間に合った、といったような問題に対して、冷静に考える事ができるようになります。また、B問題でありがちな、ちょっと問題文がややこしそうに見えるが制約を見ると二重ループで全探索すれば間に合うという問題の場合、この考え方が無いと、数学問のように、計算量をO(1)で考える等、その問題に必要でないことをしかねないので、安定しなくなります。意識的に、制約をみて、この問題は全探索ができるできない、ループなら何重ループまで可能、といったことを判断できるよう、精進しましょう。
N <= 20ならbit全探索を思い浮かべるのはそこまでハードルは高くないです。しかし、bit全探索を問題で適用するのはハードルが高いと思います。bit全探索の記事をみてみると、bitが立っているのをみて、選ぶ、選ばない、といったような説明がよく出てきて、何となく分かるがすぐに忘れるといったことがあると思います。bit全探索を納得するために一番大事だと思っているのは、bit全探索はグループ分けだということです。つまり、A, B, C, D, Eの5人の人がいた場合、そのグループ分けの全パターンを列挙してくれるもの、が本質だと思っております。
よく、以下のコードをみますが、
if bit & (1 << i): 当てはまる場合の処理
これだけでは、応用が効きません。大事なのは、
if bit & (1 << i): 当てはまる場合の処理 当てはまる人はこっちのグループ else: 当てはまらない場合の処理 当てはまらない人はこっちのグループ
というように、elseの方にも焦点を当てます。つまり、[A, B]と選ばれた場合、elseの方で、[C, D, E]というグループがあることを理解することが本当に大事です。
なんとなくイメージで、if bit & (1 << i)だけをみて覚えると、使うところまで理解ができないので、コンテストで使いたくても、使えません。なぜなら、実際のコンテストでは、elseの方も書かないといけない場面もあり、その部分の理解が浅いと、本番で結局よくわからなかった、ということになると思います。
今回の問題でいうと、仕切りを置くのはすぐにわかりそうで、なんとなくbit全探索でできそうだ、というのもわかるかと思います。ただ、bit全探索をどのように適用するのかは正直イメージがつきにくいと思います。これをイメージできるようになるには、グループ分けを思い出します。仕切りを置くということはそもそもがグループ分けっぽいイメージではありますが、仕切りの置き方でグループ分けをしたい => bit全探索はグループ分けができるので、それを仕切りと考えたらいけるのでは、となります。
しかし、bitが立っている場合、仕切りと考えるにも、それだと仕切りしか判断できないのでは、となります。そこで大事となってくるのが、先程のelseです。仕切りが登場するごとに、グループが区切られるのですから、bitが立っていない (仕切りではない)場合、つまり、elseの場合は、同じグループに所属する人と考えることができるのです。
なので、以下のように、elseで同じグループに入れる処理を書きます。
if bit & (1 << i): # 仕切りがある時の処理 else: #仕切りではない場合は同じグループに属する children.append(A[i])
ただ、細かくいうと、仕切りがある時の場合も、同じグループに所属させないといけないですが、それはここでは本質ではないので割愛しますが、elseの大事さがわかるかと思います。コード全量の方に、コメントを書いていますのでそちらをご参照ください。
余談ですが、(bit >> i) & 1 という書き方もありますが、
for bit in range(1 << N):
の1<<Nを揃えるほうが、忘れにくいと思いますので、個人的には、bit & (1 << i)で覚えるほうが混乱しなくて良いと思っております。
コード全量は以下です。
精進の組み合わせで解ける問題です。(ただ私は、コンテストでbit全探索では解けず、仕切りを全パターン、itertoolsのcombinationを使ってときました...)
N = int(input()) A = list(map(int, input().split())) mn = float('inf') for bit in range(1  =1 じゃなくて空配列が入っても答えには影響しない if len(children) >= 1: parent.append(children) ORs = [] for children in parent: #できたグループごとにそれぞれOR演算 base = 0 #0と比べるので良い for child in children: base |= child #OR演算 ORs.append(base) base = 0 #0と比べるので良い for e in ORs: base ^= e #XOR演算 mn = min(mn, base) print(mn)


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langs: ja ja id ja hbs_lat ja en ja en ja en ja en ja en id ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja en ja en en ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja de ja ja ja en ja ja ja fr ja ja ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja vi ja en ja ja ja ja ja ja ja ja he ja ja zh ja en ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl fr zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja id ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja pt ja en en

text:
簡単に説明すると『単純接触効果』といって「何度も見たり聞いたりすると次第に良い感情が起こるようになってくる」という法則です。
対人関係においても、何度も会っているうちに仲が深まることってありますよね。
広告においても同じことです。実際に、株式会社地域新聞社の発行する『ちいき新聞』の販促成功事例をもとにご説明しましょう。
まさに「七転び八起き」
7回の効果なしに耐え、8回目で大反響。効果の決め手は棟梁の「人柄」
1つ目の事例は、まさに職人といった風貌のベテラン棟梁が1人で切り盛りするリフォーム店の事例です。
このお店が広告掲載を始めたのは、ある年の10月のこと。広告では、年内限定で畳表替、障子張替、襖張替を大特価で承る旨を打ち出していましたが、思ったような効果はありませんでした。
その後、リフォームのお悩みQ&Aや店のこだわりを載せてみたり、わかりやすいイラストを入れてみたり、スタイリッシュなデザインにしてみたりと、試行錯誤を繰り返しながら掲載すること7回。しかしお問い合わせがあったのは数件と、散々な結果に…。
棟梁も弊社の営業担当も困り果ててしまいましたが、2人は賭けにでることにしました。
実は、営業担当は初めて棟梁に会った時から、その職人気質、風貌、そして笑った時の素晴らしい笑顔に心を動かされており、棟梁の写真を大きく掲載したい、棟梁の魅力をメインにした広告を作りたいという気持ちを強く抱いていました。
しかし、最初の打ち合わせで棟梁に拒まれ、これまでの広告にも一応棟梁の顔写真を入れたものの、小さく控えめに入っている程度。
営業担当は、8回目の掲載の打ち合わせ時に改めて棟梁を説得し、その人柄が溢れ出ている笑顔の顔写真をメインにした広告デザインで勝負することになったのです。
するとこれが大反響。それまでが嘘のように電話が鳴り続け、あっという間に何件もの受注に繋がりました。
それ以降、その原稿スタイルで掲載。3ヵ月連続で効果が出続け、それまでに費やした広告費を遥かに上回る売上を上げることに成功しました。
地域密着のイベント開催で大成功
昔の広告握りしめたお客様を見て「定期掲載を辞めなくて良かった」
2つ目は、地元生まれ地元育ちの若き棟梁が、仲間数名と立ち上げたお店の事例です。
このお店は地域密着を掲げ、認知度UPと新規お問い合わせ増を求めて月に1回の定期掲載を始めました。
地域住民ひとりひとりに語りかけるような広告内容は、自身も現場に立っている棟梁が睡眠時間を削って一生懸命に考えた力作で、塗装についての目からウロコの知識も満載の、塗装を検討していない読者にも1つの読み物としてとても面白い広告でした。
しかし、その出来栄えとは裏腹に広告効果は思わしくなく、お問い合わせは毎回数件。
そのほとんどが電話で終わってしまうか、お見積りまでいっても安い競合他社に負けてしまうということが続きました。
実はこのお店の料金は相場より高く、「安売りはしない。職人らしい最高の仕事をしてそれに見合った料金を戴く」というポリシーを持っていました。
それでもお客様のためにという想いは大きく、仕事に向かう姿勢はどこまでもストイックで、担当した営業担当も深く尊敬していました。
しかし、寝る間を惜しんで広告づくりに心血を注ぎ、苦労してきたがゆえに、効果という結果は心に深い傷を残しました…。
ここで広告内容を一新することにします。
10月に地元で開催されるお祭りがあり、そこで「塗装なんでも相談会」と題したイベントでブースを出展することが決まったため、その内容を大きく打ち出した広告を作ることにしたのです。
イベント当日は最悪の雨。ところが結果は数十人が同ブースを訪れ、そのほとんどが受注に繋がりました。
中には以前の広告を握りしめて「毎月読んでいた。とても面白かったからあなたにお願いしようと思ってきた」という方もいたそうです。
「定期掲載を途中で止めなくて良かった」。棟梁は心の底からそう思ったそうです。
『ザイアンスの法則』で読者との『信頼関係』を築く
効果なしの期間はそのために必要な『助走』
2つの事例をご紹介しましたが、これらには共通点がいくつかあります。
1つ目は「定期掲載をしていたが、効果がなかなか出なかった」
2つ目は「原稿を変えたら突然効果が出た」
塗装・リフォームはそもそも効果が出づらい業種。
なぜなら、そもそもそれを必要としている人が少ないからです。
飲食店であれば誰でも1日3回はお腹が空くので、全人類が広告のターゲットとなります。
しかし、塗装・リフォームに関しては、例えどんなに良い広告内容であっても、一軒家を持ち、なおかつ購入してから数年が経過し、塗装・リフォームが必要なタイミングを迎えている人しか関心を持ってくれません。
なかなか効果が出ないのも当たり前です。
では、なぜ原稿を変えたら突然効果が出たのでしょうか。
これは「突然出た」ということではなく「読者から信頼を得た」と考える方が正しいでしょう。
前述のように今が、「タイミング」ではない人は行動をおこしませんが、そんな人たちでも広告は見てくれています。
中には「やろうとは思っているんだけど少し億劫」という心理で、問い合わせの電話をためらった人もいたと思います。
そんな人たちが、広告内容を一新したり、イベントを開催したりと、いつもより強めにアピールされた結果、強く背中を押されてやっと行動にうつしたということなのです。
しかも、効果が出たのは1例目が6月、2例目は10月。
実は塗装の注文が多い月は6・8・10月なのです。
6月なら梅雨、8月ならお盆休み、10月なら年末が迫ることで、それぞれ背中を押される時期だったのです。
まとめると、定期掲載により『ザイアンスの法則』が働き、効果は無かったものの読者にとっては次第に良い感情が生まれ、それが信頼関係作りに繋がっていた。
それが需要の高まるタイミングに合わせて問い合わせを増やす仕掛けを行ったことで、急激な効果UPを呼び込んだ、ということになります。
まさに効果なし期間は大きな効果を生むための『助走期間』でした。
ですから、皆さんも諦めずに、定期的な販促活動を継続し、潜在顧客との信頼関係を築くようにしましょう。
お店に行く前に情報収集が当たり前の時代
販促に重要な「消費者目線」の媒体選び~「読者モデル広告」の訴求効果
2022年10月27日
自社にあった媒体を知りたい方、来店動機UPにご興味のある方
情報収集をしてから来店という流れが主流になっている中、どうやって顧客へ情報提供をすればいいのかお悩みの方へ、満足していただけるウェビナーを開催
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根本圭佑(詳しいプロフィールを見る)
株式会社地域新聞社 効果向上支援室 室長(社内での名称は“向上長”)2006年に入社。広告企画営業として本社第一営業部(現:八千代支社)に配属となり八千代市エリアを4年半担当した後、2010年9月より千葉支社に異動。市原市エリアを2年半担当し、2013年3月より新設された市原支社の初代支社長に就任。
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野生のイルカと泳ぐツアーに参加、サーフィンやガンシューテイングにもトライ。
伝統的なフラショーやファイヤーダンス、朝焼け&夕焼けの景色を堪能、でも一番は、ラナイで、真っ青に広がる海と空を眺め、波の音、人々の楽しそうな声を聴きながらワインやシャンパンを飲み、二人だけの時間を満喫したこと。とにかくラナイから眺めるハワイの海は最高です!
ラスベガスは雰囲気や部屋の調度品が好きなのでマンダリンにしました。目的はカジノです。
出発前にゲームのルール本などをしっかり読み込み、いざ出陣。
おかげで、楽しくすごせました。事前の勉強は必須です(笑)。いろいろなホテルに行って食事をしたり、ショーはZUMANITYを見て、スーパーカーにも試乗し、ラスベガスもアクティブに過ごしました。
どちらのホテルも素晴らしいおもてなしと気遣いで迎えてくださり、素敵なハネムーンを送ることができました。思い出に残る旅をありがとうございました。
仕事が忙しい二人なので、なかなかお休みが、、と言っていましたが、やはり人生、こうした時間は必要ですね。これからは1年に1回、二人の時間を大切にいろいろなところへ出かけたいと思います。これからもよろしくお願いします。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es pt fr en

text:
転職時の給与交渉は可能?給与交渉のポイントと方法を解説! | ITエンジニア 転職 K2 jobroute
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転職時の給与交渉は可能?給与交渉のポイントと方法を解説!
転職時の給与交渉は可能なのか
結論から述べると、転職時に給与に関する交渉を行うことは全く問題ありません。
転職市場においては頻繁に行われることであり、企業側も候補者が給与交渉をしてくる可能性を十分に考慮しています。もちろん、可能であるからといって必ずしも交渉が成功し、希望する年収を得られるようになるとは限りません。
また、あまりにも給与に関しての希望を前面に押し出しすぎると、「給与のことしか考えていないな」と企業側に判断されてしまう可能性があります。あくまで仕事内容に魅力を感じているために転職を希望しており、一つの要素として年収アップを希望していると伝えるようにしましょう。
転職時に給与交渉を行う方法
転職時の給与交渉は可能であるということを理解していただいたところで、実際に給与交渉を行う際はどのような流れになっているのかということを解説していきます。
転職時の給与交渉を行うための最初のステップとして、自身が希望する給与の額を設定しておくようにしましょう。また、希望する給与の額が企業側の想定している額とかけ離れたものにならないようにするために、その業界での給与の相場を事前に調べておくことも重要です。
その企業の役職などについても事前に調査し、ある程度情報が開示されているようであればそちらを参考にして希望給与額を設定するのも一つの手だといえるでしょう。
内定保留の旨を担当者に伝える
転職活動の際に給与交渉を行うことができるのは、基本的に内定通知後から入社が確定するまでの期間となっています。入社が決まった後の給与交渉は基本的に不可能となっているので、その点には注意するようにしましょう。
内定が決まった際に、労働条件や待遇についての通知も行われるのが一般的です。そこで給与などについても確認し、希望する額に満たなかった場合は給与交渉に移るという形になります。
その際は、パートナーや家族に相談してから決めたいなどの理由を添えることで、内定の保留についての了承を得るようにしましょう。
給与交渉の場を設けてもらう
内定の保留に対しての了承を得てから数日後に、給与交渉の場を設けてもらうための連絡を行います。その連絡の際に給与交渉を行うのではなく、あくまで相談したいことがあるという伝え方をするようにしましょう。
給与交渉のアポイントを取り付けることができたら、いよいよ交渉に移ります。
あくまで交渉ですので、「最低でも○○円は欲しいです」といった言い方ではなく、「こちらとしては○○円程度の年収を希望します」というように伝える方が企業側からの心象も良くなります。給与の交渉を行う際に、譲歩できるラインと絶対に譲れないラインは明確に定めておくようにしましょう。
内定を受諾するかの最終判断をする
交渉が終わり、その会社で受け取ることができる年収が確定した後、本当にその会社からの内定を受諾してよいかの最終判断を行うようにしましょう。
判断基準としては、「その会社での仕事に熱意を持って取り組むことができるか」「通勤が苦にならない立地かどうか」「社風は自分に合っているか」などが挙げられます。こうしたポイントを一つ一つ確認し、内定を受諾するかもう一度きちんと確認し直してから決断することをおすすめします。
転職時の給与交渉を行う際のポイント
希望給与を提示する根拠を持つ
希望給与を受け取るためには、企業側に「この人にならそれだけ払っても良いな」と思ってもらう必要があります。その年収を受け取るに値する根拠がないのに高額の年収だけ希望していても、自分のことを過大評価していると判断され、企業側からマイナス評価を受けてしまう可能性があります。
そのため、給与交渉の場において希望給与を提示し、実際にその額を受け取るに値するための根拠を用意しておくようにしましょう。根拠の例としては、自分が前職で上げた実績や取得した資格などが挙げられます。
希望年収を設定する際は、自分の年収・スキルを見直し、本当にその額が妥当かをきちんと検討する必要があります。
自分を低く見積もらない
転職時の給与交渉において、自分を低く見積もらないということも重要です。先ほど過大評価は良くないと書きましたが、過小評価してしまうのもまた好ましくないです。
自分を過小評価してしまうと、企業も転職者の本当の力量を見誤ってしまい、低い年収を提示する可能性があります。キャリアアップのために転職を考えているのにも関わらず、前職よりも年収が下がってしまったりすれば本末転倒です。年収アップを達成するためにも、自身の能力を低く見積もりすぎないようにしましょう。
効率的に交渉を行いたい場合は、転職エージェントの活用も考える
転職時の給与交渉をより効率的に行いたい、また確実に成功させたいと考えている方も多いかと思います。そんな時は、交渉を転職エージェントに任せてしまうのも一つの方法です。
給与交渉の際に転職エージェントを活用するメリットとしては、交渉に慣れているために成功の確率が高いことや、客観的に自分がどれだけの給与を受け取ることができる人材なのかを教えてもらえるといったことが挙げられます。
効率的に給与交渉を行いたい、年収アップの確率を高めたいという場合は、転職エージェントに給与交渉を任せることも考えてみて下さい。
根拠を持ち、給与交渉を成功させよう
本記事では、転職時に給与交渉を行う方法とその際のポイントについて解説しました。この記事を参考に給与交渉を行い、転職時の年収アップに繋げてください。
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当施設は、池袋駅西口と要町駅のちょうど真ん中にあるエリアの住宅地の中でも、落ち着いたトーンで溶け込むように存在していました。地下1階、地上3階の施設の内容は以下の通りです。
●地下1階:「地域交流スペース/こもれび」は、地域社会に開かれたぬくもりのある空間で、人と人がつながれる場所
●1階:「事務室、相談支援事業所/モア、多目的スペース/つつみ」は、障害のある子どもと大人の「私らしい暮らし」をお手伝いする場所
●2階・3階:「グループホーム(15名)ショートステイ(3名)」は、短期入所を含めたショートステイは、児童から重度の障害のある成人まで泊まることができる場所
またこちらは、「社会福祉法人 東京都手をつなぐ育成会」が運営を行なっています。パンフレットによると(強度行動障害支援に関する専門研修を修了した相談支援専門員を配置しています)とのことです。
これまで私が持っていた「施設」に対するイメージを、いい意味でうちこわすようなセンスが良くてあたたかみがあって、トイレや浴室にまできめ細かな配慮がされた、とても居心地の良い空間でした。
名前にこめられた「2丁目の居間:ニーマ」のとおりに、近隣住居との距離も近いだけに、地域の居間のような空間として、上手に育っていって欲しいと願います。


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スピードは確かに速い!
テザリングはできるのか?
moto z2 playでは使えない
繰越無し、ファミリーシェア無し
MVNO最速といわれているUQモバイルのSIM借りて無料体験
業界最速のUQモバイル借りてみる
UQモバイルといえば朝昼晩いつでもほぼ最高速度を叩き出しているMVNOです。(2018年5月現在)
それに引き換えIIJはというと最初のころはそこそこ速度はでていたものの今ではすっかり凋落ぎみです。
でUQモバイルのサイトで無料貸出体験サービスというのがあったので実際ほんとうに速度がでるものなのか試させてもらおうと早速申し込みしてみました。
SIMは申し込んだ翌々日には届きiPhoneで使うことができましたがAndroidの手持ちの端末ではどれも使うことができませんでした。
体験パックなので冒頭画像のような返却できるバッグに入って、SIMと説明書と返却用送り状が添えられています。
SIMをiPhoneに入れたらカメラで説明書のバーコードにかざすとプロファイルダウンロードのサイトに飛びます。
そこの指示にしたがってプロファイルをダウンロードして右のようにインストール画面に進めます。特にまごつくことなくインストール画面までは進めると思います。
ただしぼくの場合、IIJmioのプロファイルが入っていたので競合していてスムーズにインストールできませんでした。いったん設定アプリ内でプロファイル一覧から余分なプロファイルを削除して再びインストールをやったらうまくできました。
あとちょっと気になる表現をされていますが監視される場合がありますといわれます。でもこれを承諾しないと先に進めませんので承諾するしかなさそうです。そうしてプロファイルのインストールが完了します。
スピードは確かに速い!
結論が遅くなりましたが確かに速いです。計測時刻は19時44分ですから皆さん晩御飯食べ終わって再びネット見たりする時刻頃かなと思います。普段IIJmioでしたらここで1メガやっと〜せいぜい3Mbpsぐらいなもんです。
テザリングはできるのか?
速度と同じく気になるのはテザリングがスムーズにできるのかどうかです。
iPhoneで設定アプリ→モバイル通信と進んだところインターネット共有という項目がなかなか考え込んでしまっていて戻ってきませんでした。かなり長い時間くるくるルーレットが回ってました。
でようやくインターネット共有のところがアクティブになったのでタップしてみるとこちらのように電話をかけるかAUサイトに行って申し込むかしなければなりません。
UQモバイルのサイトを見るとSIMフリーのiPhoneであればテザリングは可能らしく表記されています。試しに先程のメッセージ画面でWebに移動をタップしたら右図のようなAUのサイトに飛びましてログインするかau IDを移行するかを選択する画面が表示されました。どっちも不可能な状態です。
本契約をしていないからこうなのか、本契約をしていてもAU回線だと面倒な手続きを踏破しないとテザリングできないのか不明ですが、次の項目で結局申し込みはしないだろうということに決めました。
その後電話が来たのでついでにテザリングについて質問してみたところ、音声通話契約者のみテザリングが使えるそうでデータ専用またはSMS付きデータ専用の契約ではテザリングが使えないとのことです。
moto z2 playでは使えない
iPhoneはSIMが1枚しかいれられないので、本当はサブSIMとしてmoto z2 playに入れて使いたいのです。
moto z2 playならSIMが2枚入ります。
しかしmoto z2 playはAUの回線を掴めません。
したがってUQモバイルはmoto z2 playで使えないということになります。
これは以前にIIJmioのAU回線で体験済みでした。
IIJmioでタイプAというAU回線を使うプランがあったがテザリングへのハードルが高すぎたのでドコモ回線に変更した
IIJmioのファミリーシェアプランというのを使っていてiPhoneにマルチSIMとかいうちょっと意味不明なままだったnanoSIMを入れていました。でiPhoneでテザリングしようとしたら冒頭のような画面が出てわけがわからなかったの...
androgundan.blue
繰越無し、ファミリーシェア無し
そして最後にこれです。
現在IIJmioのファミリーシェアプランを利用していて月12GBを3枚でシェアしています。がほぼ使い切りません。
そして使い切らなかったパケットは翌月に繰越できます。
このサービスが残念ながらUQモバイルにはないんです。
結局UQモバイルの長所は速いだけでした。ぼくと同じじゃないですかってそれは短所だし下ネタ禁止。
確認したかった項目とそれぞれの結論をまとめると
速度・・・確かに速いの納得
テザリング・・・AU IDとかいう面倒な手続き嫌だ
複数SIMでシェア・・・できない
容量あたりの価格・・・特に高くも安くもない(データSIM3GBで税抜き980円)
つまり月3GB程度の通信利用量でテザリングとかしないでiPhone単独利用だったらおすすめできるものかなということがわかりました。
そしてこれは自分には合わないということもわかりましてすっきりしました。
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自宅でスリープ中のMacがDROPBOXフォルダ内の画像リサイズを自動でやってくれる設定発見
IIJmioのSIMがクソ遅くなってきたのでNifMoのSIMでファミリーシェア利用しようと使い始めて気づいた致命的な違い
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吉田松陰ってどんな人?
吉田松陰(1830-1859)は、長州藩(現在の山口県)生まれの武士で、江戸時代の終わりに、外国の脅威から日本を守らなくてはならないと奮起し、言論活動や教育活動を行なった人物です。
松陰は、弟子の金子重之助とともに、嘉永7年(1854年)、来航したペリーの船に乗船を求め、「どうか私たちをアメリカに連れて行ってください。私たちは自分たちの目で世界を見て回りたいのです」と訴えました。
しかし断られてしまい、海岸に送り返された二人は、江戸幕府の鎖国命令に違反した罪で自首し、投獄されました。
そして、その獄舎の中で
「日本とは何か、人はどう生きるべきか、日本に押し寄せてくる外国に、どう対処したらよいのか」
などの講義を始めました。
松陰が大きな声で話すので、はじめはただ仕方なく聞かされていた他の囚人たちも、次第に興味を持って耳を傾けるようになり、やがて感動しはじめ、ついには涙を流すようになりました。
牢を移される護送の最中も、牢の番人の前でも、松陰はずっと語り続け、聞く者の心を動かしました。
29歳で死刑となってしまいますが、刑の直前もとても落ち着いていて、本当に立派な最期だったようです。
『講孟余話』もこのように獄中で『孟子』という古代シナの古典について講義した際の「講義録」のような本になります。
自分を省みさせられる話がとても多く、紹介したい言葉が山ほどあるのですが長くなりすぎてしまうので、特に好きな部分にしぼって紹介したいと思います。
以下、色で囲った四角はすべて、本書からの引用部分です。
1つめは、講孟余話に入る前の前談なのですが、獄中で学問をすることについて、弟子の金子重之助(以下の文中での渋木くん)に語った部分。
今日の学問こそ、真の学問
その時、死を覚悟しつつ、渋木くんにこう言いました。
「今、ここ(注:獄中)で読書をすること……それこそ〝ほんとうに学問をする〟ということなのです。
昔、シナの前漢の時代に(中略)時の第九代の皇帝である宣帝せんていの怒りにふれ、獄に入れられた夏侯勝かこうしょうと黄覇こうはという人がいます。
夏侯勝は儒学者でしたから、黄覇は夏侯勝に『学問を教えてください』と言いました。
しかし、夏侯勝は、『じきに死刑となる私たちが、今さら学問でもないでしょう』と言います。
すると、黄覇はこう言いました。
『「論語」という古典には、「もしも、ある日の朝、正しい生き方を知ることができたら、その日の夕方に死んでも悔いはない」とあります。
ですから、なるほど私たちは、いつ死刑になるかもわからない身の上ではありますが、ぜひとも今、学問を教えていただきたいのです』
夏侯勝は、その言葉に感動して、ようやく学問を教えることにしました。
ですから今、私たち二人も、前漢の時代のその二人にならい、明日はどうなるかわからない身ではありますが、ひたすら学問をつづけていくべきではないでしょうか」
生きることに対する向き合い方や、学問に対する向き合い方の話は、講孟余話に多数出てきます。
本を読むことも勉強も好きな自分としては、刺さる話がすごく多かったです。
そもそも学問をするのは、要するに「自分を向上させるため」です。
人格の高潔な人は、「自分を向上させるため」に学問をしますが、それとは逆に、人格の低劣な人は、「他人に認められるため」に学問をします。
世間で有名な知識人の方々には、「他人に認められるため」に学問をして、学会で認められたり、テレビや新聞で取り上げられたりすることにだけ意義を見出している人も多いのでは…。
もちろん他人に認められることは嬉しいことではあるけれど、それが目的になってしまっては違うということですよね。
自分もそうならないように、この言葉を忘れてはならないと思いました。
〝知ること〟にかたよって、〝行うこと〟をしないのなら、その人は、真の意味で〝知ること〟ができていません。
また、〝行うこと〟にかたよって、〝知ること〟をしないのなら、その人は、真の意味で〝行うこと〟ができていません。
ですから、〝知ること〟と〝行うこと〟は、二つのことのように見えて、じつは一つのことなのです。
知ったら行動しなくては意味がないし、本当に知ったことにはならない。
また行動してばかりで知ることをおろそかにするのも、本当に行動しているとは言えない。
松陰は、本もものすごい量読んでいたようですが、その上で、日本を守るためなら自分の身はどうなってもかまわない、という行動をたくさんしてきました。
むしろ自分が志を貫いて死んで見せれば、心ある人たちが遺志を継いで動いてくれるだろうと考えていたような人です。
読んでいて、心意気をひしひしと感じる部分が多く、なんというか、居ても立っても居られないような気持ちになるというか。
そういうのを感じさせてくれるものがやっぱり良い本だなって思いますね。
自分が何のために読書しているのか、勉強しているのか。
この本は度々読み返します。
【書評】「反応しない練習」草薙龍瞬:悩みやイライラに振り回されない生き方がある
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「1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365」で考える教養の意味
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9 成果展示 成功体験インタビューand 受講生様の作品
10 #selfmedia編集部からのお知らせ
この度【やる気を引き出す!ストーリーインタビューandライティング講座】で講師を務めました「中松ふうふ」です。この講座ではコミュニケーションパートをコミュニケーションコーチングのスペシャリストである中松正樹が担当し、ライティングパートをプロライターである中松ひろ子が担当しました。
この講座で目指したことは、夢や目標、なりたい自分に向けて前進したいと思っている方、また発信しようという意欲のある方に向けて、SNSなど発信に必要なインプットからアウトプットまでの工程を、インタビューとライティングというテーマに沿って、詳しくお伝えし、課題を通して発信に対するハードルを下げることです。
受講者さまの多くは、コミュニケーションやライティングに対して課題意識を持っている方が多く、開催前のアンケートでは下記のようなコメントが寄せられました。
・会話やカウンセリングの際、お客さまや関わる方がより安心して、本質的な問題意識などを話してほしいが、どうコミュニケーションすればいいかわからない。
・もっと人と仲良くなるようなコミュニケーションがしたい。
・発信はしたいが、何をどう書けばいいかわからない。
・自分の思いが伝わる文章が書きたい。
事前アンケートの回答を元に、2021年9月から11月までの3ヶ月間で、全6回の講座と3回の課題、3度の交流ワークショップ会を設計し、会場の雰囲気や受講生のみなさまの声などを元にフレキシブルに講座を開催いたしました。
ここからは具体的な講座の内容と様子についてお話をしてまいります。
第1回 成功体験インタビューの構造を知る
人生バイオリズムの中で最もやる気が起こるのが、今回の講座のポイントに選んだ成功体験を通したエピソードです。それを聞き出すきっかけの言葉から始まり、話の全貌を引き出すために日頃プロコーチである正樹自身が使っているフレームを紹介し、最も大切な「相手の話を聞きたい」という姿勢についてお話をしました。
◉課題1 成功体験インタビュー
第1回の講座で学んだ成功体験を引き出すフレームを使った、インタビューを体感していただくため、最低でも1人成功体験インタビューをしていただく課題を作成しました。
第2回 伝わる文章と型 編
伝わる文章をテーマに、それを書くときに必要な読者の行動や視点に対する知識を行動心理学を交えてご紹介し、文章を作る際に知っておきたい文章の型に対する理解や、それを使うメリットについてをお伝えし、何よりも大切な読者に対する思いやりの詰まった文章についてお話をしました。
◉課題2 成功体験インタビューと500文字ライティング
第1回の講座で学んだ成功体験インタビューをアウトプットする体験を積んでいただくための課題を設定しました。また、文章を作る際に欠かせない「テーマを一つに絞る感覚」を掴んでいただくため、成功体験の全体を描くには短い500文字で記事を作成していただきました。
第3回 成功体験インタビューを聴くポイント〜相手の立場に立つ
この回ではコミュニケーションの大切さに欠かせない、価値観を共有する交流体験を受講者の皆さんに体感していただくために、課題の感想交換会からスタートしました。
講座ではインタビューで質問を考える時に欠かせない「相手の立場に立つ」感覚を掴んでいただくため、具体的な質問チャートや実例を紹介し、それを第1回で紹介したフレームワークに沿ってどのように使うのかをご紹介しました。
◆スペシャル企画 「成功体験インタビュー・スペシャルライブ」開催
第3回講座の中で受講生の方にいただいた「実際にどのように質問をすればいいのか、想像がつかない場合どうすればいいでしょう?」というご質問にお答えし、#selfmedia のグループ運営のプロとして活躍する伊藤竜海さんをゲストに招き、実際の成功体験インタビューの様子を配信し、その後、課題として出ていた500文字ライティングに講師の2人がまとめ公開しました。
第4回 自分らしい文章の組み立て
名著と呼ばれる本の共通点が「伝えたいテーマは1つに絞られている」という点に焦点を当て、それをいかに選定し記事全体の構成を作っていけばいいかをお話しました。回の後半では、テーマを選定するために必要な「深掘る方法」のワークショップを開催し、交流の中で楽しく思考を深ぼる体験をしていただきました。
◉課題3 最終課題 成功体験インタビュー and ライティング2000文字
この講座で学んだ成功体験インタビューandライティングを使って、2000文字のライティングに挑戦していただきました。
第5回 インタビュー力を磨く
インタビューの最終回に当たるこの回では、実戦ワークショップを中心に成功体験インタビューの流れやポイントを体感していただくパートと、インタビューに関する全体の振り返りを通して、これまでにインタビューを通して体験したメソッドの理論を理解する回にしました。
第6回 自分らしさが伝わる文章
感動する文章とはというテーマで、それに必要な構成の要素である共感ポイントについて紐解き、それらの要素が文章を通してブレないようにするための秘訣をお伝えしました。また文章を書き終えた後の最終チェックに必要な要素をお伝えし、アウトプットまでの流れの振り返りをお伝えしました。
【 インタビューandライティング 】
インタビューとライティングを3ヶ月で学ぶということで、全体的に知識・体験に加え課題も盛り沢山な講座だったように思います。実際、自分たちの持てるものを総動員しすぎてしまい、毎回90分の講座がかなり重かったのではないかと感じたのですが、多くの受講者さまが最終課題に挑戦し真摯に取り組んでくださり、とても嬉しく思いました。
また、交流が多かったこともあり、受講生の皆さまとの距離も近くなったことで、講座に関するご指摘も随時くださって、講師として未熟な自分たちにとって、とてもいい機会となりました。
そんな受講生さまが取り組んでくださった課題をいくつかご紹介します。
成果展示 成功体験インタビューand 受講生様の作品
加圧トレーニング効果を実感できたお客様の声
https://masako-style.com/blog/2655/
4年に渡り関わってきた自身のお客様の成功体験インタビュー作品です。長島さんや加圧トレーニングとの出会いで、身体だけでなく心までも前向きになっていくストーリーが瑞々しく描かれた感動作品です。
https://note.com/inoueshinsuke/n/na977944dbc18
この作品でインタビューされているのは、なんと井上さん自身の小説の登場人物です。NLPという心理学の手法を使い、架空の人物にインタビューをすることで、そのキャラクターの幅を広げるという方法は、講師である私たちもとても勉強になりました。
誰かの人生の変化を応援することで自分の人生も前に進む応援の力
https://note.com/mayumimio/n/n91b73fba4e52
「普通が幸せ」と生きてきたインタビューイが、音声SNSクラブハウスの人気番組モーニングハウスをきっかけに大きく人生を変え、能動的に歩いていくさまを描いた、とても力強い作品です。
#selfmedia編集部からのお知らせ
最後までご覧いただきありがとうございます!
#selfmediaでは、自分メディアを通じて、「選んでもらえる自分づくり」をテーマに、時代に左右されない集客を目指しています。メディアとは、「伝えたいことを伝える手段」であり「戦術」だと考えます。
「伝えることが楽しくなる」そんなあなただけの愛されメディアを一緒に育てましょう。
今、ご覧いただいている皆様の中で、
困ったときに気軽に相談できる環境が欲しい
一緒に頑張る仲間が欲しい
そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ#selfmediaへ入会してあなたの悩みを解決しませんか?
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#selfmediaのサポート内容と入会方法のご紹介
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ソーシャルメディアとは何か?SNS・マスメディアとの違いを解説 投稿者: #selfmedia編集部


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Evernote は共有機能・クイックアクション・ウィジェットで超絶便利! | iPhone 研究室
 2014/09/182021/05/30
3. クイックアクション(アイコン長押し又は3D Touch)
Evernote は何でもかんでもストックするために、以前から便利に使ってきました。iOS標準の共有機能、クイックアクション(3D touch)、通知センターのウィジェットを使うと、さらに便利になります。
iPhoneではアプリ間のデータの共有機能が強力で便利ですが、Evernote は当然対応しています。
例えば、Safari で開いたウェブページを Evernote に保存してメモとして残したい場合、共有を許可しておけば直接保存先として選択できます。
共有機能の許可をする方法は、画面下部の共有ボタンをタップします。
共有に設定されているアプリのアイコンを横方向にスクロールして、一番右にある「その他」をタップします。
「アクティビティ」というリストが表示されるので、Evernote をオンにします。
共有ボタンをタップした時に Evernote のアイコンが表示されるようになります。Safari なら、このアイコンをタップすると表示されている記事のタイトルとメイン部分だけがほぼそのままEvernoteに保存されます。記事以外の余計な部分は保存されるメモに入りません。
保存先のノートブックを選択することも出来ます。
僕は読んだウェブページは基本的に全部、Evernote に保存しています。あとから何か気になったことや思い出したいことが出てきたときに、Googleでの検索から完全にやり直すより、Evernote 内を検索する方が「以前に読んだことがあってもう一度読みたい記事」に簡単にたどり着けるからです。そのためには少ない操作数で簡単にEvernoteに保存できる機能はありがたいです。
Android は以前から共有機能が柔軟に設計されているので、同様のことが可能でしたが、iOS 版の方が Evernote への保存に関しては便利になったと感じています。
ウェブページを友達に知らせたい場合も、基本的には同じ操作でメッセージを送ることができます。
https://iphone-lab.net/send-url-to-line-friends-434175/
クイックアクション(アイコン長押し又は3D Touch)
アプリのアイコンを長押しするか、対応機種でぐっと押し込むと表示されるメニューが、クイックアクションです。
Evernoteの場合、メニューに下記の項目が含まれます。
どの機能も、アプリを立ち上げてから作業を選択するより、このクイックアクションのメニューから選択した方が少ない操作数で作業を開始できます。これは便利!
何かメモをしたいことが発生した時、Evernoteのアイコンをぐっと押して「新規ノート」を選択すればすぐにメモを書き始めることができます。欲を言えば、書き始めの1行目を自動でタイトルにしてくれるという設定も搭載してくれたら完璧なんですけどね。
誰かから名刺を受け取った時、との場でEvernoteのアイコンをぐっと押して「写真を撮影」を選択、名刺取り込みモードで保存してしまえば管理も楽になります。
備忘録としてEvernoteを使っている場合も、忘れてはいけないことができた時にすぐアイコンを押し込んで、「リマインダーを設定」で作成しちゃいましょう。
Evernoteは何でもかんでもとにかく保存しておいて、思い出さなきゃいけない必要が生じた時にサクッと検索できるのが大きな魅力ですよね。クイックアクションのメニューからすぐに検索できるのは、地味なんですけど便利さとしては強烈に向上します。
Androidの便利機能の代表的なウィジェットが、今はiPhoneでも使えるようになっています。Evernote はもちろん対応しています。
ホーム画面一枚目で画面を左から右へシュッとフリックします。画面の右上に「+」ボタンがあるのでタップして、ウィジェットを追加できるアプリのリストを表示します。
Evernote の「+」ボタンをタップして、ウィジェットに追加するだけで利用可能になります。
表示する順番は自由に変更できるので、Evernote は上の方に置いてすぐに使えるようにした方が便利ですね。
テキストの入力や画像の送信など、Evernote の使いたい機能を通知センターから呼び出してすぐに使えるようになるので、とんでもなく便利になります。Evernote アプリを立ち上げてから使いたい機能を選択するより、ずっと早く作業に取りかかれます。
Evernote 10.0(無料)(掲載時)
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Evernote – Evernote(サイズ: 135 MB)
便利機能の深掘りEvernote,Popular,ウィジェット,ユーティリティ,仕事効率化
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常に挑戦する姿勢を崩さない 盆栽(日本)鉢作家 中野行山 ・岡崎 大樹園さんの盆栽イベントに参加させて頂いた際... > 続きを読む
LOVE INDIGO BLUE
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2016.06.23 (Thu)
炻器作家 竹内 真吾 瀬戸市在住の炻器作家 竹内真吾さんの動画を撮影させていただきました。 Youtube:h... > 続きを読む


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en en en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja zh ja en zh ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja en es es es en ja zh uk ja ja ja ja ja

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出群 BCM AIR VFC ガスブローバック MCMR 11.5 CQB 日本仕様 正規品 品番 youandkids.ru
BCM AIR VFC ガスブローバック BCM MCMR 11.5 CQB *日本仕様・正規品 【品番
・Bravo Company MFG公認ライセンスのエアソフトガン「BCM AIR」 第二弾として発売されるのは、ガスブローバックライフル【BCM MCMR】
・MOD.2 タイプグリップ (※エアソフトガン用 MOD.2 グリップは、バックストラップの交換はできません。また、交換用バックストラップの付属もありません)
・パワーソース:フロンガス
・射撃モード:セイフ、セミオートマチック(単発)、フルオートマチック(連発)
・全長:790mm(ストック展開時)/710mm(ストック格納時)
・主素材:アルミニウム/スチール/樹脂/その他
・使用BB弾:6mmBB弾
・発射パワー(0.20g BB弾使用時):0.98ジュール以下(法定初速適合品)
・マガジン(装弾数:30発)x1
・ピカティニーレイル M-LOK x3
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Ver.2 Rev.3
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商品価格改定のお知らせ
ホビーボックスは、仕入価格・輸送費の高騰に伴い、2022年1月1日から、エアソフト商品の価格改定を順次実施いたします。
この度の価格改定の主な要因は、新型コロナウイルスを始めとする、昨今の世界情勢の影響による、仕入価格、輸送費の高騰があり、販売コストは今後も上昇する見込みとなっております。
当店といたしましても、コスト増加を吸収すべく、合理化、経費削減を推進しておりますが、コスト上昇分を吸収することが困難な状況にあり、お客様へ引き続き良質な商品をお届けするためにも、下記の通り、エアソフト商品の価格改定を実施いたします。
誠に不本意ではございますが、何卒、ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
2021年1月1日より順次実施
エアソフト商品(改定率3%~10%)
■価格改定終了時期(※2022年4月1日追記)
未定(※とくに海外製品を中心に、仕入価格が継続的に上昇する状況にありますため)
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BCM AIR VFC ガスブローバック BCM MCMR 11.5 CQB *日本仕様・正規品 【品番
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BCM AIR MCMR 11.5インチ ガスブローバック :VF2J-LBCM-MCMR-S-BK01:オルガエアソフト ヤフー店 - 通販 - Yahoo!ショッピング
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text:
ワールドカフェの特徴は
・カフェでお茶をしているようなリラックスした雰囲気
・気持ちにゆとりを持って話し合いができる
・4~5人単位の小グループでテーマに沿った対話ができる、
・メンバーの組み合わせも変わるのでアイデアや意見を出しやすい
・自分の意見も尊重されるので、相手の意見に自然と耳を傾けられる
・独特の空間で一体感を持った対話ができる
・メンバーを変えながら、4~5人単位の小グループで対話するので、メンタルモデルが棚上げになり、時間の経過とともに自意識が薄れて対話に集中するようになっていきます。
山田さんは、参加者の意見を聞いていくうちに、「みんな大変なんだ」ということがわかってきました。 「みんな一緒」というのが勇気づけになり、思い切って自分の胸中を話してみました。
・「そんなふうには見えないけど・・・」という人もいれば、
・「わからないことは聞くようにしています」という人もいました。
・「わからないことはとことん聞いて回る」→ちょっと形は違うけど
ワールドカフェのアレンジだなあと感じたといいます。
・「どんな人にも良い点がある。聞いて回るとともに良い点を参考にするようにしている」という意見もありました。
・わからないことを聞いて回って成功例、失敗例を集めていると共通点があることを発見したという意見もありました。
ストーリーテリングの手法
山田さんは、自己紹介するときに、ストーリーテリングの手法も使いました。
アメリカ映画で有名なボクサー「ロッキー」になったつもりで、いまはまだチャンピオンになれない自分です。
人は健全なチャレンジ精神が好きです。自分への勇気づけになるからです。
ワールドカフェでは、勇気くじき思考の人は参加していないはずです。
応援してあげようという人も出てきて、気持ちに応えたいと思いました。
チーム学習のポイントは「メンタル・モデル」を棚上げにすることです。
自分への思い込みを外すことで、ありのままに観察することができます。
つまり学習とは、仕事上のさまざまを学習するだけでなく、それ以上に潜在意識にあるネガティブな情報に惑わされず自分を高めることです。
その結果、少しずつ潜在意識が塗り変わり、メンタルモデルを人生とライフプランに最適化するのです。
肯定する者は、自らを否定して学ぶ
ブッダは入滅寸前に十大弟子の一人アーナンダから、亡き後、どうすればいいのか?と問われ、「自灯明・法灯明」を説きます。
ただ誰かから聞いたからといって、それを信じるな。
何代も受け継がれたからといって、その伝統を信じるな。
たくさんの人の間で語られ、噂になったからといって、それを信じるな。
あなたが所属する宗教の聖典に書かれているからといって、それを信じるな。
ただ貴方の先生や先輩の権威だからといって、それを信じるな。
しかし、観察と分析を行なった上で道理に合っていて、すべての者の利益になると貴方がわかったならば、それを信じなさい。
ブッダは「ひたすら学べ」と教えたのです。
否定、否定、否定の連続を超えて、真理の因果関係を「曼荼羅」のように掌握できるようになってやっと肯定できるのです。
学べば学ぶほど、自分の無知を痛感し、学習は生涯続くことになります。
痛感することで自他肯定の精神はますます磨かれます。
人間関係の構えには4つしかありません。4つの構えとは
このうち望ましい関係は『自己肯定・他者肯定』だけです。
『自己肯定・他者肯定』は少ないのが現実です。
子育ての段階で「自己否定・他者肯定」を身につけてしまい、成長すると、払拭するために「自己肯定・他者否定」に転じるからです。
人には3つの心(5つの心)があります。
親の心(父の心。母の心)
子供の心(無邪気な子どもの心・従順な子どもの心)
なかでも重要なのが、「無邪気な子どもの心」です。
「無邪気な子どもの心」こそ本来の自分です。
ただし、社会生活を営む上で、マナーを尊ぶ精神が必要で自他肯定でなければ他者を傷つけるので注意が必要です。
5つの心は誰にもありますが、人によってバランスが違います。
厳格な父の心が強い人もいれば、無邪気な子どもの心もいます。
「無邪気な子どもの心」は人間の原点ですが、子育ての段階で「しつけ」と称して子どもの欲求を抑圧させます。このときに大切なのが「愛着」です。愛着がセーブされると、子どもは不安から抑圧を受け入れます。すると「従順な子どもの心」が強くなります。
「従順な子どもの心」は、自己否定・他者肯定の構えで、他者の支配に甘んじる主体性のなさがリスクになります。往々にして引き換えに他者の庇護を期待する魂胆がひそんでいます。その意味では狡猾とも言えるので決して誠実とは言い難い構えです。
メンタルモデルを棚上げにするとは、『自己肯定・他者肯定』の構えでコミュニケーションすることです。ワールドカフェでメンタルモデルを棚上げにできても、組織がメンタルモデルを棚上げにできる風土でないと、うまくいきません。この事実を組織は認識しておかなければ一過性の体験に終わってしまいます。
自己防衛のパターンを突破する
人はメンタルモデルによって自己防衛しています。現実には自己防衛になっていないのは悲劇で、自己防衛によってますます自分を追い込んでいます。組織は知らず識らず、巻き添えを食います。
チーム学習でのダイアログは、学習の効果を阻害するやり取りのパターンをどのように認識するかを学ぶことでもあります。自己防衛のパターンは、往々にしてチームの行動パターンに深く埋め込まれています。気付かないままでいると、自己防衛のパターンが学習を阻害します。
自己防衛のパターンに気付き、創造的に表出させることで、学習を加速させられます。
チーム学習は、自己防衛のパターンに気付き、創造的に表出させることで、仕事上のさまざまを学習を加速させられます。
学習するだけでなく、個人の根本的な悩みに手を差しのべます。
人は潜在意識にあるネガティブなメンタルモデルによって自己防衛しています。
個人的な自己防衛によってますます自分を追い込み組織を巻き添えにしています。
チーム学習は自然体でこの問題に向き合います。
正しいチーム学習は組織がメンタルモデルを棚上げにできる風土であることが前提であり、私=組織、組織=私であるために、人生とライフプランに最適化したメンタルモデルを個々個人に促し育む覚悟が必須です。
自己マスタリーを牽引する無邪気な子どもの心の育て方
自己マスタリーを牽引する無邪気な子どもの心であり、育むのは保護的な母親の心です。持続可能な自分を作れば持続可能な社会が育ちます。買い物袋が、ストローがシステム思考を育むのではありません。健全な競争力は「持続可能な自分づくり」をする組織に委ねられています。
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共有ビジョンを生み出す環境の作りかた
かって、三島由紀夫氏は自衛隊のバルコニーに立ってマイクを持たずにこう叫びました。 おまえら、聞け。静かにせい。静かにせい。話を聞け。 男一匹が命をかけて諸君に訴えているんだぞ。いいか。それがだ、今、日本人がだ、ここでもって立ち上がらねば...
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競争優位な体質を作る「共有ビジョン」
人はどうして知り得たのか、社会生活を営める程度に、ほとんどのことを知っています。 その知識は必ずしも正しいとは言い難いが、それでも暮らしていけます。 どのようにして学んだのでしょう?親が教えたから?先生から学んだから? 幼児に学び方を...
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競争優位は自己マスタリー(5つの要因)で体質になる
レジ袋をエコバックに替える、ビニールのストローを紙ストローに替えて提供する・・・やっていることは同じでも、その裏側にある学習力で、圧倒的な競争優位力は磨かれます。それは将来像をどう描き、現状認識とギャップを知ることにかかっています。ギャップを埋める道筋を発見するのも自己マスタリー次第です。
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▼人生100年時代のマインドフルネス無礼講実践講座
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仕事のゴエスをフォローする
システム思考は5つのテコが入った道具箱
テコをつないでつないで長くすればするほど力が倹約できます。テコがシステム思考です。テコになるのは主に表の神経科路ですが、仕事に必要な能力の不足を補うテコのつなぎ目を補強しているのが裏の神経回路です。裏の神経回路は個人的なもの。リーダーがビジョンを垂れ流すだけでは効果は皆無です。ビジョンは個人が口にしてこそビジョンらしくなり実践してビションになります。
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自己マスタリーを牽引する無邪気な子どもの心であり、育むのは保護的な母親の心です。持続可能な自分を作れば持続可能な社会が育ちます。買い物袋が、ストローがシステム思考を育むのではありません。健全な競争力は「持続可能な自分づくり」をする組織に委ねられています。
システム思考を使う7つの機会とどうするかをゴエス5Sする〜①整理
エンドレスにワンダフル、つまり持続可能な社会を自らも持続可能にするために7つの機会が与えられています。私たちは7つの機会の旅人、どうツアーするかは自分次第、生涯使い続ける5つのディシプリンを使って10の階段を昇るのもの、フィクションまみれの世界を生きるも自分の選択です。マトリックスの戦いはあなたテーマです。
托鉢に学ぶ。マインドフルネスで知るチーム学習の真髄
大切なのは母の胎内にいるように「あるがまま」であること。一切の評価をしない。「執着しない」のがシステム思考の出発点かつ終着点、円相。執着しないでものごとが達成できるのか?と疑問が湧きます。托鉢で得た米を分別しない(=執着しない)から美味しいご飯が炊けるとしたら、工夫が残ります。工夫こそシステム思考。
メンタルモデルは自動思考、しかも間違っている
ダブルループ学習、トリプルループ学習を行う人は、「前提」を疑っています。自分の思考としっくりこない点に注目します。 「自分は間違っていないか?」「なにか見落としていないか?」・・・・こうして間違い探しを繰り返します。
シングルは改善、ダブルは改革、改革を習慣にする3つのステップ
前例が通用するのは改善だからです。改革とは前例が通用しないレベルのこと、改革を習慣にするには、3つのステップだけ。①「目標」を現状の2~10倍に設定する(=前例が通用しないレベル)②「目標」に関するブレインストーミングをチームで行う③1と2で解決しないで障壁に突き当たった場合、対策を講じます。


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③お金と就職活動がどう紐づくのか
”お金について考える”と言ってもざっくりすぎて何から考えたら良いのか全くわからないと思います。そこで、まず最も根底にある資本主義とは何か?について考えてみましょう。
そもそも資本とは何か?と問われたらなんと答えるでしょうか。
資本とは、簡潔に伝えると「価値を生むための仕組み」のことを指します。日本にある約400万社の企業が提供しているサービスは全て資本です。つまり、利益を生み出すサービスや物をいかに多く、かつ継続的に大きく展開できるか、が資本主義で生きていく上での重要なポイントになるということです。
資本について、上記で説明してきましたが、では資本主義の中でどのようにお金持ちになれるのか?について考えてみましょう。
実は、お金持ちになるための方法はとても簡単な方程式で表すことができます。その方程式が以下の式です。
資産形成=(収入ー支出)+(資産運用×運用利回り)
資本主義の中で十分なお金を持ち、経済的自由を勝ち取るには以下3つのアプローチ方法しかないということです。
至極シンプルですね。特に③が重要です。いかに資産を形成し、長い期間良い利回りで運用をするか、これが資本主義での勝ち筋です。
上記、あたかも僕の持論みたいに書いてますが、全てある本の受け売りです。まあ、お金儲けのための本って世の中に溢れてますよね。つまり、上記方程式を知っている人はごまんといるわけですが、お金もちになれる人は一握り。これは何を意味するのでしょうか。
知ってても、行動しない、またはコミットしきれない人が大半だということですね。僕はコミットできる!と信じながら、頑張って記事を書いて行こうと思います。
以下の本は、お金に関する本の中でも構造的なことが書かれていて、とてもわかりやすいので、お金に関してもっと深く知りたい!という方はぜひ購入をお勧めします!
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ではでは、本記事の本題です。お金について学ぶことが、就職活動とどう紐づくのか?についてです。お金持ちになるための方程式は、上記でお伝えしました。その方程式の中で、若い時に意識すべきなのが、資産を持ちこと、すなわち人的資本への投資です。
資産運用と聞くと、株や不動産を思い浮かべる方がほとんどかと思いますが、スキルや資格、経験も立派な資産になるのです。なぜなら資産とは、自身に収益をもたらす経済的価値のことをさすからです。
なので、お金持ちになるためには、新卒で選ぶ会社はとても重要です。就職する会社では、どんな経験ができて、どんなスキルが得られるのか、を解像度高く把握しておくことが、後々資産の差となり、お金の差に繋がるのです。
どんなスキル、経験が今後の世の中で経済的価値を産むのか?を前提理解した上で、そのスキル・経験を得られる会社なのか?を就職活動では意識すると、会社選びの納得度はグッと増すでしょう。
今後の世の中で需要のあるスキルについても以前記事で書いているので、もし興味があれば合わせて読んでみてください。
kazu0822sophia.hatenablog.com
今回は、”お金を考えること”と”就職活動”がどのように紐づくのか?というテーマで記事を書いてきました。就職活動をされている方には意外と盲点かもしれませんが、業界によって、年収は格段に違います。金融と不動産、商社の年収が高くて、外食業界の年収が低いのは、もう構造的にそうなっているのです。なので、就職活動での企業選びとお金の知識はセットで考えるべきだと思います。
kazu0822sophia 2021-03-04 22:41
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ノンバンクなどは、「借りやすい」というメリットはありますが、その分金利が高いです。
融資を受けるならやはり安全性を考えなければならいでしょうから、そういう点では政府系を選ぶことをおすすめします。
国民生活金融公庫にある融資制度での普通貸付を利用すれば、借りる金額が4,800万円を超えないということを条件に、資金使途は自由で借りることができます。
仕事で使うために必要なもの、パソコンや車などを購入するため、または設備を整えるためなど、とにかく開業のためにという場合に限らず、なんにでも利用可能です。
つまり融資を受けるために利用目的を明確にする必要がないということです。
金利も低めな上に、返済期間が運転資金であれば5年以内、設備資金であれば12年以内という設定で、比較的無理のない返済計画を立てることができるようになっています。
「新規開業向け資金」や「女性・中高年起業向け資金」などもあります。
その他にもいろいろな「助成金」があります。自宅で開業を始めるときには、こんな便利な制度を大いに利用するべきでしょう。
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● ミニヨン・サロンコンサート 終了しました。 | ピアニスト藤波結花 公式ウェブサイト|Pianist Yuka Fujinami
♪開場18時半、開演19時~
◎場 所:名曲喫茶ミニヨン Tel:03-3398-1758(荻窪駅徒歩3分)
◎入場料: 2500円(中・高校生1500円)ドリンク付き
◎チケットお申込み先:
直接、会場のミニヨン(03-3398-1758)までご連絡ください。
◎出演者:ピアノ 藤波結花  ヴァイオリン 平井幸子  チェロ 奈切敏郎
ベートーヴェン ピアノ三重奏曲第6番
ブラームス ピアノ三重奏曲第3番
2012年5月に同じ会場、メンバーで共演したところ、思いのほかブラームスの
ピアノ三重奏が絶賛され、再度ミニヨンにて開催が決定致しました。
メンバーは元日フィル団員、現在東京ベートーヴェンカルテットチェロ奏者の
奈切さん、現在日フィルヴァイオリン奏者の平井さんです。
今回は以前から憧れだったブラームスピアノトリオ第3番を共演させて頂きま
前回よりもさらにパワーアップした3人の演奏をお聴き頂けましたら幸いです。
ミニヨン・サロンコンサート  "ピアノトリオ"  が終了いたしました。
たくさんの方のご来場を頂きまして、まことにありがとうございました。
60人以上と言う、ミニヨンでのコンサートで今までにないお客様の数でどうなることかと思いましたが、会場の熱気と期待を肌で感じながら演奏させて頂きました。
また、今回トリオを演奏していてふと感じたのですが、ベートーヴェンは、大海原を一人づつがそれぞれの船を操縦し目的まで共に進む感じ。対してブラームスは、一つの船に奏者全員が乗りこんで航海する感じ。そのように感じました。
共演者の、お二人には的確なご指導を頂き、本番に導いてくださった事を感謝いたしております。また、その過ぎ行く一瞬(時)を、皆様と音楽で共有できたこと、幸せに思います。藤波結花
奇しくも、私の50回目の誕生日、毎年誰からも祝いに預かれない、私にとって神様からのプレゼントと思っています。
藤波さんの生演奏を初めて聴かせていただく機会をいただき、感謝しております。
さて、ベートーヴェン、ブラームスともに、ピアノトリオを聴いたことがありませんでした。
私は、少々ピアノをたしなむため、ベートーヴェンらしい曲と感じました。その曲を藤波さんを初め、バイオリン、チェロのお二方とも優しく、時に激しく演奏されていました。
ブラームスの第3番においては、藤波さんがフェースブックで事前に楽譜の一部を公開されるなど、私たちの興味の惹き付け方がお上手でした。
演奏も惹き付けられ、極上の空間に私はいるのだ、と思いました。
藤波さんは、私たち聴衆一人ひとりを大切にしてくださる、そのお心遣いはいたみ入るものであり、ありがたいことです。私自身、なにか藤波さんのお役に立つことができれば、という思いでいっぱいです。ありがとうございました。 ( 50代 H.S )
当日、一番前の席で聴いていた私は、演奏が始まると足先から振動が伝わるのを感じて、それが、藤波さんの奏でるピアノの音色に合わせて、足先から頭の天辺に骨伝導として、伝わるのを初体験しました。会場は、床が木ということもあり、ピアノを弾く音律と共に、伝わり、つま先が浮き上がるような感覚でした。
特に、ベートーヴェンの曲が強く感じて、藤波さんの演奏と共に、一体感を感じたのです。
今回は、ベートーヴェンの曲の中でも、私たちがあまり馴染みのない曲ということもあり、「ピアノ三重奏曲 第6番 変ホ長調」でした。二曲目はブラームス:ピアノ三重奏曲 第3番 ハ短調です。
藤波さんが、事前にフェイスブックで、ベートーヴェンの生い立ちや、生まれた育った環境などを教えて頂きましたから、今までと違い、より深く、理解しながらベートーヴェンの演奏を聴くことが出来ました。
また、藤波さんがベートーヴェンの対する思いれもあり、情熱的に尚且つ、繊細に演奏して頂きました。私たち聴いている人達にも、それが伝わり、とても感動した稀にみる素晴らしい演奏でした。( 50代 Y.I )
〜皆様からのお声〜 2月3日ミニヨン・サロンコンサートに寄せられたご感想の一部です。
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とはいえ、実は去年発芽したばかりのアボカドなので、今年は剪定なしかなと思っていたのも事実。そのためちょっと出遅れたことは否めません。
暖かくなるにつれて成長速度が上がるアボカド
まだ寒かったころは葉が落ちてしまったり、成長が不安定でした。しかしここ一か月ほどは順調に成長し、高さも出てきました。といっても40cmぐらいですが。
40cm程度でまだ剪定なんか必要ないと考える方も多いと思うのですが、一応いろいろ考えての剪定でした。
そもそも剪定は必要なのか。先日大型スーパーへ行った時の事、売られているアボカドの苗を見るとヒョロっと主幹だけが1mぐらいあって、枝が一切ありませんでした。アボカドってそういう風に大きくなる性質があるんですね。たしかに我が家の40cmアボカドも1本だけ主幹が上に上にと伸びていっています。
ベランダで栽培するとなると、1m前後で高さを抑えたい。アボカドに限らず、ほかの植物もそのように考えています。要するに手すりを超えさせたくない。それが1本だけヒョロっとしているとちょっと不格好な気がします。もっとも、アボカドも1mなんて制限せずにしっかり育てていくと、その過程で枝葉が伸びていくようですけれども。私のアボカドも葉の付け根を見るとなんとなく葉芽のようなものも見えています。
それで、結局剪定を強行しました。樹高を高くしたくない、また、それにともない、側枝を伸ばしたいということでした。摘芯することで枝分かれすることを期待したのでした。
アボカドの摘芯のやり方
高さ30cmぐらいの場所でしょうか。ハサミで切り離しました。
切った場所には保護剤を塗っています。この保護剤、もともとは桜のために買ったものでしたが、剪定した植物にはすべて塗っています。植物は剪定の切り口から病気になったり細菌が入ったりするそうですから、それの防護です。
切り口の下のいくつかの葉の付け根から新しい枝が出てきてくれると良いのですが。たぶん1週間もすれば多少変化してくるでしょう。枝が伸びてくるとか。枝が伸びてきたら多少針金で成形した方が良いかもしれませんね。リンゴを切った時もそうでしたが、とにかくまっすぐ上に伸びたがる樹種があって、そうなるととにかくヒョロっと縦に長い樹形になってしまうのです。それじゃ本末転倒。そうならないようにいくつか枝が伸びてきたらそれを左右に広げるように誘引するか、針金で成形したいと思っています。
連日30度越えとはいえまだ一応五月。強行した剪定でしたが、ぎりぎり剪定間に合ったかなと思っています。
剪定だったのか摘芯だったのか
ちなみに私が剪定と言って行った行為は、中央の主幹の先端から10cmぐらいのところで切ってしまう行為の事です。これは摘芯と表現すべきなのかもしれません。
剪定というと枝の一部を切り取ること、摘芯(摘心)というと果樹などの頂芽を摘みとることだそうです。ん~両方あっているような気もします。
今回は5月下旬にこの剪定なのか摘芯なのかを行いました。常緑樹は一般的に春から梅雨明けごろに剪定をするのが良いとされているようで、このアボカドも常緑樹。ですので、時期としてはそんなに遠くないようです。
ちなみに今回切り取った10cm程度の先端部位ですが、これは挿し木にしようと思い、ちょっと短いですが土に刺しておきました。ダメもとです。これで根が出てきたら面白いですね。実験大好きです。
アボカドの挿し木は剪定と同じように春に行われることが一般的なようです。ですので一応アボカドの挿し木時期としては間違っていないようです。剪定で出た枝をそのまま挿し木に利用する感じなのだと思います。
追記:挿し木したものは失敗しました。
春にアボカドのためにやったこと
昨年末、種の状態から栽培を始めたアボカド。葉が落ちてしまったり、少々不安になることもありましたが、なんとか成長しています。
3月から5月にかけて、何度か有機肥料を与えました。特段何かに特化した肥料ということではなく、万能肥料です。まだ種がくっついているので、そんなに肥料はいらないのかなとも思ったのですが、一応あげてみました。
植え替えもしました。そもそも水耕栽培だったのでそれをポットに移植して、それも手狭になってきていたので、さらに大きな植木鉢に植え替えました。これからさらに大きくなる場合は再度の植え替えも検討した方が良いかもしれませんが、基本的に植え替えは5月か6月に行うと良いそうです。
今回先端を切り取ったので、あとは枝が何本か出てきてくれて、それを成形していく感じにしたいです。こう、上に広がっていく感じをイメージしています。
高さ1m程度では結実も期待できるかわかりませんが、ベランダのサイズを考えるとそんなに大きくもできません。鉢のサイズを入れても130cm前後まででしょう。観葉植物的には十分な気もします。
これから夏本番となり、秋にはまた肥料を与え、冬を迎えてまた来年の春を迎える感じでしょう。1年後にはどんなサイズ、どんな樹形になっているのか楽しみです。


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ストレス解消に効果のある栄養素と、それが含まれる食品をご紹介します。
・セロトニンを作る栄養素
先ほどお伝えした通り、脳内でセロトニンが合成されるための原料となるのが「トリプトファン」です。トリプトファンは牛乳やチーズなどの乳製品、豆腐やみそなどの大豆製品、カツオやマグロなど赤身の魚、バナナや卵などに含まれています。
また、トリプトファンからセロトニンを合成するには「ビタミンB6」が必要となります。ビタミンB6は、サンマやイワシなどの魚類、にんにく、しょうがなどに含まれています。
・抗ストレスホルモンを作る栄養素
ストレスを感じた時に分泌される抗ストレスホルモンの合成には、「ビタミンB群」と「ビタミンC」が欠かせません。これらはストレスを感じた時に大量に消費されるので、意識して補給することが大切です。
ビタミンB群は豚肉や卵、レバー、牛乳など、ビタミンCはピーマンやブロッコリーなどの野菜類、キウイやいちごなどの果物類に含まれています。
・心を落ち着かせる栄養素
「イライラに効く」と言われることが多い「カルシウム」は、神経や筋肉の活動を正常に保つために欠かせないミネラルです。不足すると神経が興奮しやすく、イライラの原因になるとされています。カルシウムは、牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品、イワシや煮干しなどの小魚、小松菜など緑黄色野菜に含まれています。
以上のような栄養素をできるだけバランスよく毎日の食事に取り入れることで、ストレスに強い心身につながります。
甘いものを食べると幸せな気分になるのにはちゃんと理由があったんですね!
でも、やっぱり根本的な解決にはなっていなかったとわかりました。
バランスよくいろいろな栄養素を摂ることの大切さを改めて感じたので、これからはストレスを感じる時こそ、食事の栄養バランスに気を配っていこうと思います。
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まずこのカメラの簡単な概要について説明していきます。
NikonのカメラはZというものがミラーレスを表しており、
Z5.Z6.Z7.Z9というZの次に続く数字が1桁の数字のカメラがフルサイズセンサーのカメラ
Z30.Z50というZの次に2桁の数字がつくものがAPS-Cという少し小型のセンサーを使ったカメラという感じになっています。(Zfcという別のコンセプトのAPS-Cカメラもあります)
今回のZ30はNikonのミラーレスカメラにおいて、最もグレードが低く、価格の安いカメラという位置付けです。
ではこのZ30はNikonのミラーレスで最も性能の劣ったカメラかというと、実際にはそういう訳ではありません。
Z30はZ50を最新のUIで作り替えた 動画撮影に向いたカメラ
というのもZ30というのは、基本性能はZ50というカメラの性能を引き継いでおり、新しい操作感や、端子類などを搭載したカメラになっております。
最も大きな違いはEVFというカメラのファインダーに当たる部分がZ30では無くなっており、その分Z50よりも小型軽量になっていて、背面液晶もバリアングル液晶と言われる自由自在に角度を変えられる液晶を搭載しております。
そのためZ50よりもVlogと言われる手軽な動画撮影を行いやすくなっているモデルです。
また細かい違いですが、Z50は接続がUSB-Type Bと言われる形式で、現在なかなか使いにくい端子を使用しているのに対して、
Z30はUSB-Type Cという現在最も多く使われているUSBケーブルが使用できるのに加えて、充電しながらカメラを操作できるUSB給電というものにも対応しているので、スマホで使用される方も多いモバイルバッテリーを共有して使いやすい設計になっています。
また、背面の操作感も変わっており、Z50よりも物理ボタンで操作しやすいような設計になって、非常に使いやすさも向上しています。
Z30の動画静止画切り替え
Z50の動画静止画切り替え
そのため最も安い価格で出てきたカメラではあるものの、非常に満足度の高い製品に仕上がっているのではないかと思います^^
Z30は口腔内写真に使えるのか?
では続いて、この Nikon Z30 は口腔内写真に使用できるのか?というところなのですが、
結論として、口腔内写真に使用するのは十分可能 だと僕は思いますし、今後仕事におけるメインカメラをこちらに変えていこうかなと思っているほどです。
その理由を解説していきます。
Z30を使うメリット1|サイズ感
まずZ30を使用していく大きな理由がこちらで、とにかくこの手のカメラの中で最も小型で軽量というところです。
口腔内写真を撮っていく上で最も気になるポイントが【機材の重量】だと思いますが、その点Z30はかなり小型軽量です。
一眼レフの同クラスのカメラと比べるとすごく軽いし、小さい、それでいてグリップはしっかりしているので非常に持ちやすいのでこれは非常に大きなメリットになります。
EVFがないことで、Z50と比較してすごくスッキリするので、その辺りも好印象です。
先生方が使われる際にもメリットになりますが、スタッフさんが使用する場面においてはより価値ある部分かと思います。
Z30を使うメリット2|顔貌写真を撮りやすい
これはZ30の特徴というよりは、ミラーレスカメラ全般の特徴にはなりますが、こういうカメラは顔貌写真を撮るのにも非常に向いているカメラになります。
というのも顔貌写真というか人物の写真というのは、人の瞳にピントが合っていることが重要なのですが、今までの一眼レフだとややテクニックを必要とするものでした。
でもこのミラーレスカメラであれば、『瞳オートフォーカス』という機能があり、それを使用したら、カメラが勝手に患者さんの瞳を見つけてピントを合わせてくれて、撮影者が行うのはいい感じの構図でシャッターを押すだけというものになります。
一眼レフでのピント合わせよりも精度が高く、また誰が撮っても成功しやすいというメリットがあるので、先生がただけではなく新人のスタッフさんが撮っても簡単に撮影することができるというメリットがあります。
Z30を使うメリット3|動画を撮りやすい
これは直接口腔内写真に関係ないかもしれませんが、動画撮影機能です。
現在ではクリニックでYouTubeチャンネル作られたり、患者さん向けに説明用の動画を自分で撮られる先生も比較的少なくないのではないかと思いますが、そういう場面においてこのZ30は非常に使いやすいカメラになると思います。
というのもこのカメラはバリアングル液晶で自撮りがしやすく、またカメラ本体のマイクも結構いいものが使用されているので、かなり手軽に動画撮影を行うことができます。
液晶画面が自分の方を向くのでYouTube動画も撮影しやすい
今までは動画を作るとなるとプロを呼んでしっかりしたものを作成するか、スマホで気軽に録るというのがスタンダードだったと思いますが、その中間の比較的クオリティの高い動画をこういうカメラを使用して撮影することができる時代になってきました。
なので、このカメラ1台で口腔内写真も撮れる、顔貌写真も撮れる。動画も撮れる。となると非常にコストパフォーマンスに優れた機材になるのではないかと思います💡
Z30を使うデメリット|ファインダーがない
ここまではメリットを解説してきていましたが、Z50ではなくZ30を使う唯一感じたデメリットを紹介していこうと思います。
今回このZ30というカメラは最初に説明した通り、EVFと言われるファインダーのないカメラとなっております。
そのためZ50ではできていたファインダーを覗き込んでの写真撮影ができないのが欠点と言えます。
Z30ではZ50にあったファインダーがなくなっている
一眼レフ時代からカメラを使用してきている先生にはこの辺が大きな欠点になるのではないでしょうか?
ファインダーを除くことで構図の安定にもつながったりすので、この部分が気になる先生もいらっしゃると思います。どうしてもここが気になる先生にはZ30はオススメしにくいポイントです。
ただし、僕がこの1年Z50で口腔内写真を撮ってきて思うのは、口腔内写真においてミラーレスを使う場合はファインダーは必要ないということです。
最初は僕もZ50でファインダーを覗いて撮影していましたが、今では100%背面液晶を見て撮影しています。
スタッフはむしろ最初からファインダーを使用することは一切なく、真似をしたところそちらの方が撮りやすいと思ったからです。
もちろんZ50であればファインダーも使えるので、そこにメリットを感じる方はZ50を選んでいただいた方がいいですし、それ以外の部分のメリットを感じられる方はZ30の方を選ばれるのがいいかなと思います💡
使いやすい方を選んでいただけたらと思います^^
Z30を口腔内写真に使っていくためのセッティング
最後はNikon Z30を最適に使っていただくためのセッティングですが、これに関しては下記ページに情報をまとめております。
Z50をそのままZ30に変えていただくだけでいいかと思いますので、リングストロボで使用する、ツインストロボで使用していくのに合わせてご希望のものを見ていただけたらと思います。
リングストロボで使用したい先生向け
【ミラーレス】Z50リングストロボ
【ミラーレス】Z50+60mm+リングストロボ 【商品内容】 ・ミラーレス一眼 Nikon Z50・マウントアダプター FTZ・Nikkor 60㎜f2.8Micro・リングストロボ KF-150・使 ...
ツインストロボで使用していきたい先生向け
【最高画質追及】Z50 ツインストロボモデル
口腔内写真カメラセット【最高画質】Nikon Z50+60mmレンズ+ツインストロボ 商品内容 ・カメラNikon Z50・レンズ:Nikon純正60mmf2.8・ツインストロボ・ツインストロボ用オリ ...
もしもZ30のセットでこちらの製品をご希望の先生は公式LINE等でお申し付けいただけますと、それぞれの製品+1万円でZ30のセットに変更できますのでご連絡ください。
女性ドクター・スタッフさん向き 口腔内写真カメラセット
口腔内写真用のカメラが重すぎてお悩みではないでしょうか? 僕は口腔内写真を手軽に始める機材についてや設定の方法をHPやYouTubeで紹介しているんですが、商品を購入していただく先生には女性の方が多い ...
歯科医師の僕が口腔内写真に『Nikon Z50』を使う4つの理由
こんにちは松島です兵庫県で歯科医師しています! 今日は僕がクリニックで使用しているカメラについて解説しつつ、なぜそのカメラを使用するのかというのをお話していこうと思います^^ 僕は費用を抑えて口腔内写 ...
口腔内写真│機種による写真の画質の違い
ContentsNikon Z50 + 60mm / ツインストロボNikon Z30 +60mm /ツインストロボ+バウンサーCanon EOS R10+60mm / ツインストロボ+バウンサー N ...
Nikonで撮る/Canonで撮る 口腔内写真
こんにちは松島です 今日は口腔内写真のメーカーの違いについて解説していこうと思います^^ みなさんは今どのようなカメラを使って写真を撮られていますでしょうか? 口腔内写真を撮るカメラは大体Canonか ...
アイスペシャルをお持ちの先生が追加するべき口腔内写真用機材
こんにちは松島です兵庫県で歯科医師しています 本日はアイスペシャルを使用中の先生が、もう少しキレイに口腔内写真を撮りたいという場合に、追加するべき機材についてお話していこうと思います。 僕自身はカメラ ...


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最近読んだもの5 - 世界史独学、Team Topologies など | jarinosuke blog
最近世界史にと興味が出てきて、高校時代に読んだ詳説世界史BやCOTEN RADIO を読んだり聴いたりして、一通り浅いなりに全体像が見えた気になってきた
歴史シミュレーションゲームをやる中で特定の時代や人物(今回の場合だと古代ローマ)をもっと知りたいと思い関連書籍を調べる中で興亡の世界史という本が良さそうとなった
レビューをまず読みたいと思い出会ったのがこの記事
書籍の難易度に対する分類が分かりやすかった
難易度は「固有名詞の量」と、「前提とするレベル」の2軸で分けられている
固有名詞の量についてはある程度の専門書を読んで挫折した人なら誰でも経験があるなと思った
一定の語句を暗記する(「既知」を蓄える、という言葉がストレートに分かりやすかった)ステップをまず踏むのが世界史だけでなく役に立つのは個人的にも理解できる
膨大な引用されてる書籍があるので、これを軸に色々つまみ食いしていけると良い
Team Topoligies
前から気になってはいたが、 74. PMFしているスタートアップがスケールする上での組織課題と解法 w/ kameike fukabori.fm を聞いて今更読み始めた
まだ絶賛読み途中なので、読み終わったら別でまとめたい
以前読んだ An Elegant Puzzle: 2 Organizations のメモ でも出てきたような話もあり、つながりを感じてとても面白い
ジョナサン・ハイトが解き明かす「アメリカ社会がこの10年で桁外れにバカになった理由」
成功した民主主義国家を集団的に統一するものとして、社会学者は少なくとも3つの主要な力を特定してきた。社会関係資本(高水準の信頼に基づく広範囲の社会的ネットワーク)、強固な諸制度、そして共有される物語だ。


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他に大事になってくるのは、散歩を欠かさないであげることですね。
ドッグフードも大切ですが、運動不足もメタボやストレスの温床になります。ダルメシアンの生活環境は人が大きく左右しますから。育てるならダルメシアンはしつけが必要です。
散歩中に引っ張ったりとか、ご近所さんにも迷惑をかけてしまう事があります。
しつけをするには我慢も必要になりますが、人と暮らすためには愛イヌだからこそしつけが大事なのです。
あま噛みや無駄吠え、人にも迷惑をかけますし、一緒に暮らす飼い主さんも大変です。ダルメシアンは一緒に暮らす人間次第で変わることができます。
飼う人間もダルメシアン共に、楽しく過ごすにはしつけが必要です。
人と同じように、犬にもストレスはあります。人と同じように感情があるのです。
ダルメシアンにも多様な感情があるという事です。どういうことかというと、心身的ストレスで病気になり得るという事です。生活環境が大きく関わっていて、鎖につないだまま運動させない等、ストレスから問題行動をとることもあります。ダルメシアンを大事に思うなら、愛情をもって世話をしてあげることが大切です。犬のしつけトレーニングは、噛みつきやトイレ、ムダ吠えなど、人と一緒に生活するのには必要です。あと、愛犬の身体の事を考慮し、無添加ドッグフードなど、健康を害さないものが大切です。
もちろん、適度な運動量も必要で、太り過ぎや肥満は、高脂血や高血糖トラブルを招き、膵炎や甲状腺機能低下症、糖尿病といった疾患を誘発します。
まわりに迷惑をかけないしつけ、ダルメシアンの健康のための食事や運動、これは絶対に必要です。
犬を飼うならやっぱりドッグフードは選びましょう。
ダルメシアンという犬が私は好きなんですが、飼うなら、飼い主が全責任を持ってあげるべきです。病気予防や日々の運動、ドッグフードは最も大事な部分です。
ダルメシアンという犬も日々の食生活(ドッグフード)は健康状態に大きく影響します。飼い犬の命は人が預かっていて、いい加減な飼い方をしていると犬が不幸になります。ダルメシアンにだっておんなじことが言えます。エサの選択基準についてですが、出来るだけ無添加のモノが良いでしょう。
市販の安いドッグフードは、酸化防止剤や保存料、肉副産物などの添加物が多く、何年も食べさせ続けると、犬の体の中に溜まっていき、健康状態に悪影響を及ぼすことがわかっています。
無添加素材のドッグフードは少々高額にはなりますが、ダルメシアンの身体のことを考えるのであれば、自然素材で栄養バランスがいいドッグフードに限ります。色んな犬種の中でも、ダルメシアンっていいですね。
しっぽがとっても可愛く思えるし、他の犬種には感じない愛らしさを感じちゃうんですよねえ。
ひょっとしたら好きでない人も多いかもしれないですけど、ダルメシアンって犬は、私の心を鷲掴みにうするんですよ。
一番の楽しみであるドッグフードもこだわったげたいと思いますし、今年からは飼ってみたいと思っていいます。
ダルメシアンを譲ってくれそうな友達いないかな?でも、絶対に死ぬまで面倒見てあげようとおもいます。
次の給料日に絶対にダルメシアンを飼うって決めました。
好きになったダルメシアンを飼うなら、毎日の食事にも注意を払ってあげるべきでしょう。安物のドッグフードは高カロリーで添加物も多いものが殆どです。犬が太りやすく、高脂血や高血糖から大きな病気になる危険さえあります。犬は食事以外にも、ダルメシアンの健康を考えるなら体を動かすことも大事です。体を動かす環境を整えてあげるのも非常に大切です。
決心してダルメシアンを育てるなら、元気に楽しく生きていけるように配慮してあげましょう。昨今、住環境の変化に伴い、メタボや肥満の飼い犬が増加しています。SNSやメディアで写されるメタボ犬は愛嬌一杯ですが、太り過ぎは犬の身体に良い影響を与えません。
甲状腺機能低下症や慢性膵炎など、肥満やメタボ、太り過ぎから怖い病気を誘発します。ダルメシアンを飼う時も同じで、散歩をさぼらないことと、肥満対策用のドッグフード選びはちゃんとしてあげましょう。ダルメシアンだけに限った話ではなく、犬を育てるときの基本的な事ですよね。犬のダルメシアンの瞳の輝きに私の心は射貫かれてしまいました。
私好みのダルメシアンは、犬の中でもとてもかわいいって思いません?ダルメシアンって犬を飼ってあげるにあたり、ドッグフードのチョイスも決まってます。激安で品質の悪いドッグフードでダルメシアンの健康を害したくはありません。


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はじめから今までずっとフリーランスの作・編曲家。ブロガー。
舞台、CM、ドラマ、VRなどの映像やゲーム、アプリの音楽を作ったり、スプラトゥーンで遊んだり。わりと素直な音楽を作っています。ハロウィン。Twitterをやったり、noteも書いています。


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text:
etu (エトゥ) – nose; beak; a projecting tip of anything, the end (of a projecting part)
pirka (ピリカ) – good, nice, fine, beautiful
Etupirka is a species of puffin (seabird) (Ainu-Derived Word)
“angelica” is a species of wild celery
“madder” is a red pigment
a “pandeiro” is a Brazilian drum
ne, etopirika shiosai wo todokete
haneru skirt de kaze chirasu gogo wa
anata to shareta madobe de o-shaberi shitai na
O Etupirka, deliver me the sea’s roar
Over hills fragrant with flowers and white brick roads
Wearing a billowing skirt into the afternoon while the wind blows
I want to talk with you by the window-side, decked out in splendid decor
suiheisen’ ga taiyou wo someteku
te wo kasanetara kakusenai na madder
angelica no me anata ni misetai no
umibe no machi de koi suru mitai ni
The sea’s horizon tints the sun
A madder even both my hands cannot hide away
I want to show you the budding flowers of this angelica
With a feeling like falling in love in a seaside town
aruku sunahama no ashiato wa kiete
egaita kaigan’sen’ ni asu mo wasuresou
glass bin’ no naka hoshi-tachi wo tsumete
anata no te no hira ni ageru
As I walk upon the beach and my footprints disappear
The shoreline painted in my mind, tomorrow I fear I’ll forget
I fill a glass bottle to the brim with stars
To set in the palm of your hand
“isolated fingertips”: “disjointed fingertips” covers the double meaning of 軋む better but I think it departed too much from the intended image, which emphasizes the incongruity of Sakuya and the world of ever flowing time over fingers simply “creaking”.
The Pocket Watch of Shade
kono mama nagareru sono kisetsu ni furete afurete
Until my wandering heart fades away
I touch the seasons as they cycle, overflowing
kosureru wazuka ni watashi wa nani wo motometeru
ikue ni kasanari shizun’de toketeyuku
In the friction of my touch I wonder what I seek
Countless layered moments sinking and melting away
nijin’da ruriiro togireta oto wa tomatta sekai no sumi de
kishin’da yubisaki ni yureru inochi wo egaite
In a corner of a frozen world, cut off from all sound and tinted blue
I paint the life swaying between my isolated fingertips
kikoeru kage wa tada hitotsu dake
kono mama kizamu mou kami nado kieteyuku no da
Of the many shadows, only one I hear
Marching forward in time, while all gods’ presence fades
yugan’da gin’iro shizuka ni shizumu tomatta sekai no sumi de
sashikomu toumei ni nobasu kono te wo todomete
In a corner of a frozen world, I sink into a silence set with twisted silver
Reaching for translucent beams streaming in to rest my hands upon
sugiyuku toki no kotowari wo tozashite nemuru
osanai tsuki wo miagete wa chiisa na te wo nobasu
Locking away the laws of ever flowing time I sleep
Reaching with small hands towards the young moon whenever I look up
nijin’da ruriiro togireta oto wa tomatta sekai no sumi de
kishin’da yubisaki ni yureru inochi wo egaite
In a corner of a frozen world, cut off from all sound and tinted blue
I paint the life swaying between my isolated fingertips
Translations
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ファインドアウトザナイトフライト シャウトイントゥアゲインスト // Find Out The Night Flight, Shout Into Against
Sponsored by: IceFairy
ファインドアウトザナイトフライト シャウトイントゥアゲインスト
Find Out The Night Flight, Shout into Against
満月の竹林|東方鬼形獣
孤独なウエアウルフ|東方鬼形獣
Vocal, Arrange: 半丁中人
Circle: 空騒中継点
湯気の立つほど熱いこの血も 呼吸止まるほど撃ち出す言葉も
意味一つ無い虚しい答えに向かうのか 逸れる
痛み恐れて躊躇うけれど 忘れられない約束はまだ 消えない
yuge no tatsu hodo atsui kono chi mo iki tomaru hodo uchidasu kotoba mo
imi hitotsu nai munashii kotae ni mukau no ka soreru
itami osorete tamerau keredo wasurerarenai yakusoku wa mada kienai
Though my blood steams with passion as I shout until I am out of breath against the world
I fear my words all lead to nothing, swallowed in a meaningless conclusion — but not for long
I may hesitate in fear of the pain, but an unforgettable promise remains to drive me…
最期も知らぬまま一人立ち続けるのは
「きっといつか」に焦がれるにはあまりに長く耐え切れないものなんです
草の根が土を出る 身の程知らずの宴
冷たい夜露が染み込んでも これじゃあもう飲み干せないや
saigo mo shiranu mama hitori tachitsudzukeru no wa
“kitto itsuka” ni kogareru ni wa amari ni nagaku taekirenai mono nan’ desu
kusa no ne ga tsuchi wo deru mi no hodo shirazu no utage
tsumetai yotsuyu ga shimikon’demo kore jaa mou nomihosenai ya
sagashibito doko e yuku
While unsure of what fate I will meet, the reason I continue to stand on my own…
…is that the promise of “someday” requires far more waiting than I am willing to bear
Like grasses’ roots breaking out from the ground, I will admit I don’t know my place
This way, even if the night dew saturates the earth, I can no longer drink it!
You, whom I long for, where have you gone?
最初は戸惑いで一人立ち尽くすけれど
もっと自分の可能性を広げられると意気込んでみたいものです
少しだけ強くなろう 瞳の奥に宿る幽かな炎
火種はどこから来たのかな 考えられるほど賢くない
saisho wa tomadoi de hitori tachitsukusu keredo
motto jibun’ no kanousei wo hirogerareru to ikikon’demitai mon’ desu
sukoshi dake tsuyoku narou hitomi no oku ni yadoru kasoka na honoo
hidane wa doko kara kita no ka na kan’gaerareru hodo kashikokunai
At first I was paralyzed by indecision, unsure of what to do or where to go
—O how I wish I were able to tell myself I was only expanding my horizons!
Even so, a faint flame took hold in the depths of my eyes and I pledged to be stronger
Where that spark of inspiration came from, I do not know — I’m not bright enough to tell
(欠ける満ちる消える)潜みて覗う(光り翳り廻り明けない夜空に)
野に吠え地を転げ(辿り走り去る) まだ胸を叩く止まらぬ鼓動に
(栄え滅び芽生え)染まり禊ぎ舞え(夢現の端 彼は誰待つ間に)
朱の爪白の牙(纏い届くまで)整合性 稲妻も置き去りに
(kakeru michiru kieru) hisomite ukagau (hikari kageri mawari akenai yozora ni)
no ni hoe chi wo koroge (tadori hashiri saru) mada mune wo tataku tomaranu kodou ni
(sakae horobi mebae) somari misogi mae (yumeutsutsu no hashi kare wa dare matsu ma ni)
shu no tsume shiro no kiba (matoi todoku made) seigousei inadzuma mo okizari ni
(wane, wax, and vanish) peering out of hiding
(casting light and shadow, traipsing the interminable night sky)
Howling over the plains, rolling in the earth
(arriving and racing to depart) heart beating relentlessly in my chest
(flourish, ruin, and blossom) dancing through stain and purification
(while on the brink of dreams, reality and recognition I wait)
With scarlet claws and white fangs (until they clasp their goal),
I leave conformance and even lightning in the dust
湯気の立つほど熱いこの血も 呼吸止まるほど撃ち出す言葉も
意味一つ無い虚しい答えに向かうのか 逸れる
痛み恐れて躊躇うけれど 忘れられない約束はまだ切れない
Stand up 満身創痍の体で未知を掴む
yuge no tatsu hodo atsui kono chi mo iki tomaru hodo uchidasu kotoba mo
imi hitotsu nai munashii kotae ni mukau no ka soreru
itami osorete tamerau keredo wasurerarenai yakusoku wa mada kirenai
stand up man’shin’soui no karada de michi wo tsukamu
Though my blood steams with passion as I shout until I am out of breath against the world
I fear my words all lead to nothing, swallowed in a meaningless conclusion — but not for long
I may hesitate in fear of the pain, but I still cannot break that unforgettable promise
Though I am beaten black and blue, I will stand up to grasp the unknown!
湯気の立つほど熱いこの血が 呼吸止まるほど撃ち出す言葉が
意味一つ無い答えも貫き通して 越える
痛み恐れて躊躇うけれど 忘れられない約束を今 果たそう
Stand up 満身創痍の体で未知を駆ける
yuge no tatsu hodo atsui kono chi ga iki tomaru hodo uchidasu kotoba ga
imi hitotsu nai kotae mo tsuranukitooshite koeru
itami osorete tamerau keredo wasurerarenai yakusoku wo ima hatasou
stand up man’shin’soui no karada de michi wo kakeru
My blood steams with passion as I shout until I am out of breath against the world
If these words all lead to nothing, I will tear through that meaningless conclusion and race on!
I may hesitate in fear of the pain, but it is time to fulfill that unforgettable promise
Though I am beaten black and blue, I will stand up and race down roads I have yet to tread!
(欠ける満ちる消える)潜みて覗う(光り翳り廻り明けない夜空に)
野に吠え地を転げ(辿り走り去る) まだ胸を叩く止まらぬ鼓動に
(栄え滅び芽生え)染まり禊ぎ舞え(夢現の端 彼は誰待つ間に)
朱の爪白の牙(纏い届くまで)果てなき闇を照らす色を
(kakeru michiru kieru) hisomite ukagau (hikari kageri mawari akenai yozora ni)
no ni hoe chi wo koroge (tadori hashiri saru) mada mune wo tataku tomaranu kodou ni
(sakae horobi mebae) somari misogi mae (yumeutsutsu no hashi kare wa dare matsu ma ni)
shu no tsume shiro no kiba (matoi todoku made) hatenaki yami wo terasu iro wo
(wane, wax, and vanish) peering out of hiding
(casting light and shadow, traipsing the interminable night sky)
Howling over the plains, rolling in the earth
(arriving and racing to depart) heart beating relentlessly in my chest
(flourish, ruin, and blossom) dancing through stain and purification
(while on the brink of dreams, reality and recognition I wait)
With scarlet claws and white fangs (until they clasp their goal),
I give color to the light shining out upon that endless expanse of darkness
Translations
Hanchou Nakahito
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Wake up you!!
Sponsored by: IceFairy
“I’m myself around you now—it’s better for both of us this way!”: lit. “At some point, I stopped stretching/over-extending myself/putting on airs, for the sake of us both.” In context, it’s “I’ve stopped pretending I’m something/someone I’m not, and putting up barriers, so I’m more honest around you, and this happened naturally, because I only realized it was happening after it started, so now I’m more relaxed, and now I can get even closer to you.” It’s a statement that also sums up the previous lines.
Wake up you!!
ティアオイエツオン|東方妖々夢
Vocal+Lyric: 橘花音
Arrange: nmk
目が覚めて気づいたよ 君のこと想うキモチ
いつだって僕たちは 近いのに遠いココロ
me ga samete kidzuita yo kimi no koto omou kimochi
itsudatte bokutachi wa chikai no ni tooi kokoro
Waking up, I realized… I have feelings for you!
We have always been close, but our hearts remain distant…
ほら朝の日差し 眠気まなこ擦ってる
君のもとへ駆けていくから Wake up!!
hora asa no hizashi nemuke na manako kosutteru
kimi no moto e kaketeiku kara wake up!!
As sunlight streams in, I think of you rubbing your sleepy eyes
I am racing your way right now—so wake up!!
眩しい光浴びて 僕らは手と手あわせ
指先なぞる影に 隠した答え合わせ
いつしか背伸びをやめた 2人のために
mabushii hikari abite bokura wa te to te awase
himitsu wo fuyashite warau
yubisaki nazoru kage ni kakushita kotaeawase
itsushika senobi wo yameta futari no tame ni
Bathed in a dazzling light, we put our hands together
Laughing as we share our secrets
Comparing answers hidden in the shadows our fingertips trace
I’m myself around you now—it’s better for both of us this way!
目を閉じて見る夢は 君のことあふれていた
目を開けて見る夢は 君だけをえがいていた
me wo tojite miru yume wa kimi no koto afureteita
me wo akete miru yume wa kimi dake wo egaiteita
When I dream with my eyes closed, my dreams overflow with you
When I dream with my eyes open, it is only you that I see
まだ夜の色は来てないから歌おうよ
お昼寝から覚めない君を Wake up!!
mada yoru no iro wa kitenai kara utaou yo
ohirune kara samenai kimi wo wake up!!
The colors of night have yet to come, so let’s sing!
Wake up, you, late to rise from your daytime nap!
夕焼け 僕のもとへ別れを運んでくる
赤色触れる頬に 今更照れる君を
からかうフリして 僕も赤く花咲く
yuuyake boku no moto e wakare wo hakon’dekuru
hon’to wa kaeritakunai
akairo fureru hoho ni imasara tereru kimi wo
karakau furi shite boku mo akaku hanasaku
The sunset has come to deliver its compulsory farewell
Though I would much rather stay!
Now, after all this time, your cheeks are tinged with red
So I poke fun at you, but I know I am blushing all the same!
夕焼け 僕のもとへ別れを運んでくる
赤色触れる頬に 今更照れる君を
からかうフリして 僕も赤く花咲く
yuuyake boku no moto e wakare wo hakon’dekuru
hon’to wa kaeritakunai
akairo fureru hoho ni imasara tereru kimi wo
karakau furi shite boku mo akaku hanasaku
The sunset has come to deliver its compulsory farewell
Though I would much rather stay!
Now, after all this time, your cheeks are tinged with red
So I poke fun at you, but I know I am blushing all the same!
Translations
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わんだーらんど・でさくらいぜーしょん // Wonderland Desacralization
Apropos of v-tuber drama.
Sacralization is another word for sanctification, so the title essentially means “The Desanctification, i.e., Disillusionment (of an Idol)”. Its form even lines up nicely with the word 幻滅. The inverse, i.e., “Sanctification (of an Idol)” is also used throughout the piece.
“as sure as the sun sets every day / so do we return to our lonely crevices”, feels like a Amaterasu reference, as in Reimu positioning herself as Amaterasu, in a not exactly self-aware way.
This song is, of course, very meta.
The extra long line at the first encounter of the word “yuwai” is to avoid a translator’s note
わんだーらんど・でさくらいぜーしょん
Wonderland Desacralization
(Disillusionment of an Idol)
Vocals: めらみぽっぷ
Arr+Lyr: RD-Sounds
Circle: 凋叶棕
Event: RTS 19
ほらいつだって日は沈む
そして誰もいない闃寂に
そっと息をついた自分の姿を見ている
hora itsudatte hi wa shizumu
kodoku no fuchi e to kaeritsuku
soshite dare mo inai gekiseki ni
sotto iki wo tsuita jibun’ no sugata wo miteiru
As sure as the sun sets every day,
So do we return to our lonely crevices
But in the stillness, absent any other, I sigh
For someone or something is always watching me…
なまじ幻想のあるだけに
その限りに思い描くこと
わたしがただここにいるという以上に意味持つ
eien’ da to ka yume da to ka
namaji gen’sou no aru dake ni
sono kagiri ni omoiegaku koto
watashi ga tada koko ni iru to iu ijou ni imi motsu
Be it of eternity or dreams,
The more fanciful the delusion
The more detailed it is imagined
Ascribing meaning to me beyond my existence
sono meiwaku koui
wonderland sacralization
Your “Wonderland Sacralization”
is an invasion of personal privacy
この気持ち表明したって
kokubi kashigete
kono kimochi hyoumei shitatte
It makes no sense
No matter how clearly I make my feelings known
dare mo kiichainai wa
mou katte nan’ dakara
Not a soul ever listens to me
Living in their own little worlds…
誰かがいつも ゆわいつけるの
それは甘く 純粋な 暴力にも似て
dare ka ga itsumo yuwai tsukeru no
sore wa amaku jun’sui na bouryoku ni mo nite
Someone always imagines something that isn’t there to tie us together
You can call it sweet, you can call it pure, but it’s more akin to violence
わたしとなにが ゆわいつけるの
そして 知りもしない意味を持ち始めていくの?
watashi to nani ga yuwai tsukeru no
soshite shiri mo shinai imi wo mochihajimeteiku no
What have you chosen now to tie me and you together,
Assigning meaning to me that I nor you know nothing about?
“わたし”を中心にすべて
世界と少女 引かれる線の織り成して
mawatteiku no ne
watashi wo chuushin’ ni subete
sekai to shoujo hikareru sen no orinashite
’round and ’round you go
Orbiting an imagined “me” at your center
Anchored to world by the threads you weave drawn to me
誰もいらない 消えてしまうなら
恋はしない 弱さに変わるなら
甘えていられない 結びつくのなら
手を触れない 自分を守るなら
dare mo iranai kieteshimau nara
koi wa shinai yowasa ni kawaru nara
amaeteirarenai musubitsuku no nara
te wo furenai jibun’ wo mamoru nara
I refuse to depend on anyone, for they will only disappear
I refuse to love anyone, for that love only becomes a weakness
I refuse to lean on anyone, for the tangled web that will ensue
I refuse to touch anyone, so long as I value my own preservation
けれど空の向こう側に何かが居て
そして今日も わたしのもと
keredo sora no mukougawa ni nani ka ga ite
soshite kyou mo watashi no moto
dare ka ga koushite-
Even so, while inscrutable presences linger beyond the sky
Like clockwork, yet another visitor arrives
Demanding of me ever the same…
sono meiwaku koui
wonderland sacralization
Your “Wonderland Sacralization”
is an affront to my sanctuary
この気持ちばかり声にしても
ofuda kakagete
kono kimochi bakari koe ni shitemo
So I take up my paper talismans
For no matter how I voice my feelings…
ぶっとばしたいくらいよ
dare mo kiichainai no
buttobashitai kurai yo
Not a soul ever listens to me—so forgive me
If I want to knock you all to hell and back
そうしてまたも ゆわいつけるの
指と指を 絡めてく 縮まるその距離
soushite mata mo yuwai tsukeru no
yubi to yubi wo karameteku chidjimaru sono kyori
Yet again, another someone ties themselves to me
Tangling threads between our fingers as our distance closes
幻想郷がきっと 放ってくれない
ひとりぼっちのわたし 困らせたいのね そうでしょう?
sekai ga kitto houttekurenai
hitoribocchi no watashi komarasetai no ne sou deshou?
This fantasy world just will not leave me be…
Obsessed much, piling all this grief upon lonely ol’ me?
そのことに思い煩うことこそが煩わしい
dare ni dou omowaretatte
nani mo kyoumi nan’te nai
sono koto ni omoiwazurau koto koso ga wazurawashii
No matter what anyone thinks of me
I do not care one bit
That I have to think of it at all feels like punishment
けれどそんな思いの端で
けして代え難い何かの欠片に触れている ー何を夢見ている?
keredo son’na omoi no hashi de
muzugayui you na mono
keshite kaegatai nani ka no kakera ni fureteiru—nani wo yumemiteiru?
However, at the fringe of even those thoughts
I feel a kind of anxiousness I cannot place…
Am I not dismissing something priceless and irreplaceable…? No! What am I doing, daydreaming!?
その悩ましさ その愛おしさ
きっと誰も 夢見ている 自分だけの夢
sono nayamashisa sono itooshisa
kitto dare mo yumemiteiru jibun’ dake no yume
O these vexing feelings, feelings of longing!
Surely everyone is dreaming, dreaming only of me!
それを背負って わたしでいるのね
きっとこういいうことね 巫女でいるのって ほんとに?
sore wo seotte watashi de iru no ne
kitto kou iu koto ne miko de iru no tte hon’to ni?
But taking on others’ feelings is part of who I am, isn’t it?
Surely this is what it means to be a shrine maiden… but is it really!?
そうしてわたしを ゆわいつけるの?
それはひどく 強靭な 幻想として
soushite watashi wo yuwai tsukeru no?
sore wa hidoku kyoujin’ na monogatari to shite
Yet again, another someone ties me to themselves
Weaving unbreakable bonds with their fantasies
替えの効かない その唯一性
なら勝手にすれば お代は高くつくからね
kae no kikanai sono yuiitsusei
nara katte ni sureba odai wa takaku tsuku kara ne
I will admit, each one’s uniqueness cannot be replaced…
Fine! Have it your way! But dealing with me is not cheap!
どうせなら胸好く素敵な幻想ひとつ
douse nara munesuku suteki na monogatari hitotsu
kakugoshite saa
You can have your little fantasy, act on it to your heart’s content!
But you had better be prepared…
わんだーらんど・でさくらいぜーしょん!?
wonderland desacralization!?
For a Wonderland Desacralization!
Translations
Diao ye zong
Reitaisai 19
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text:
目利きになるためには、経験が必要。果物には旬があり、それは1年のうち1、2か月だ。旬の最高の味を覚えるには、最低10年かかる。60歳定年でも、本人が希望すれば「シニアコンシェルジェ」としていつまでも働くことができる制度を設けた。ベテランが持つ知識と経験が最高のサービスと考えたからだ。
代々、厳然と引き継がれている共通認識としての哲学(スローガン)と千疋屋で一番重要視したOJTとの関係について、六代目・大島博氏は社内の人材育成の仕組みを一つひとつ見直していった。その結果、意識改革や制度改革、社員教育(OJT)に実績があがった。
販売士資格制度については、総務・人事部から「3級販売士検定試験のお知らせ」のチラシを配布し受験を呼びかけている。受験熱は旺盛である。


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text:
肝臓の負担が大きくなる
糖質を過剰摂取してしまうことにつながる
毛髪の成長に必要な栄養が不足してしまう
有毒物質アセトアルデヒドが発生してDHTを増やしてしまう
という5つの原因があるんです。
ピンとくるものもあれば、イマイチわからないものもあると思うので、それぞれわかりやすく分けてご説明していきますね。
原因その1:良質な睡眠ができなくなってしまう
逆によく眠れるんじゃないかと思ってしまうかもしれませんが、その通りで、入眠はしやすくなるのですが、時間が経つにつれて眠りが浅くなってしまい朝早くに目が覚めてしまいやすくなってしまうんです。
これはアルコールが体内に入って分解されるときに発生する「アセトアルデヒド」という有毒物質が睡眠を阻害してしまい、深い眠りにつくことができなくなってしまうからだと言われています。
アセトアルデヒドについてはのちほど詳しくご説明しますが、そのせいで先ほどもお伝えしたように朝早くに目が覚めてしまったり、体の疲労感が取れないといった問題が起きます。
また睡眠中には髪の毛を成長させるための「成長ホルモン」という物質が分泌されるのですが、眠りが浅い状態よりも深い眠りの方が多く分泌されると言われているんです。
そのため過度の飲酒によって睡眠の質が低下してしまうことによって、髪の毛の成長が十分に行なえず、抜け毛が起きやすくなり、薄毛やハゲになってしまうリスクが高まってしまいます。
原因その2:肝臓の負担が大きくなる
肝臓と言えばアルコールを分解する器官として一度は聞いたことがあるかもしれませんね。
ちなみに肝臓にはアルコールの分解だけでなく、たんぱく質など様々な栄養を作り出す器官でもあるんですよ。
要するに、肝臓は栄養の製造工場というわけです。
ですがそんな栄養の製造工場でも、多量のアルコールを摂ることによって、分解することで精いっぱいになってしまい、たんぱく質を含めた栄養の製造まで手が回らなくなってしまいます。
髪の毛の主な主成分は「ケラチン」というアミノ酸が結合されて作られたたんぱく質の一種です。
このケラチンも肝臓で作られるものなので、お酒を飲みすぎてしまうことによって、髪の毛を作り出したり成長に必要な栄養が足りず、毛髪がやせ細ってしまって抜けやすくなってしまいます。
そんな状態が続いてしまうと、結果的に薄毛やハゲという悲しい結末を迎えてしまう可能性があるので注意が必要です。
原因その3:糖質を過剰摂取してしまうことにつながる
ご存知の方もいるかもしれませんが、アルコールには多くの糖質が含まれています。
最近では糖質オフなどのお酒なども販売しているのを見かけますが、居酒屋などでお酒を飲もうとするとそうはいきません。
そもそも糖質が薄毛につながる理由というのは、体内に糖質が入り吸収されることで血糖値が上がるのですが、この時に急激に上がった血糖値を下げようと「インスリン」というホルモンが分泌されます。
ちなみに血糖というのは血液に吸収された糖質のことを指していて、主に体を動かしたときなどにエネルギーとして消費されます。
インスリンは血糖がエネルギーとして消費されなかった場合、「中性脂肪」として変換する働きがあり、インスリンは糖質を摂取した量が多ければ多いほど分泌量が増えると言われているんです。
そのためアルコール摂取量が多ければ多いほど、中性脂肪を発生させやすくなってしまうんですね。
この中性脂肪はお腹周りのお肉としてついてしまうことで有名ですが、その他にも皮脂となって毛穴から出てくるものでもあるんです。
ある程度の皮脂であれば問題はないのですが、過剰な皮脂分泌は毛穴を詰まらせてしまい、健康な髪の毛の成長を邪魔してしまうことにつながります。
しかも中性脂肪が血液中に多くなることによって、血液の流れが悪くなってしまい、髪の毛に必要な栄養を血液に乗せて頭皮に届けにくくなってしまうんです。
そして栄養不足となった髪の毛はどんどん細くなってしまい、次第に毛根部分も小さくなることで簡単に抜け毛となってしまいます。
その結果、薄毛やハゲとなってしまう可能性があります。
原因その4:毛髪の成長に必要な栄養が不足してしまう
アルコールを摂取して体の中で分解作業をするときに、様々な栄養を消費してしまいます。
その栄養素の中でも特にたくさん使われるものが「システイン」「メチオニン」というアミノ酸と「ビタミン」「亜鉛」です。
これらは髪の毛をつくるうえで欠かせない栄養素で、先ほどご説明したケラチンというたんぱく質はシステインとメチオニンなどのアミノ酸によってつくられています。
このアミノ酸が不足することで、何とも頼りのない弱々しいハリ・コシのない髪がつくられるようになったり、場合によって生えてこないこともあります。
ビタミンには髪の毛を作り出すために直接影響するわけではないのですが、サポートの役割をしてくれるんです。
亜鉛に関しては髪の毛を成長・発毛させるための「毛母細胞」という細胞組織の細胞分裂に欠かせない栄養です。
そのためサポート機能が弱くなってしまうことで、十分な栄養を届けることができなくなってしまったりする可能性があるので、過度の飲酒には気を付けなくてはいけません。
原因その5:有毒物質アセトアルデヒドが発生してDHTを増やしてしまう
肝臓でアルコールが処理されて分解するときに「アセトアルデヒド」という毒素を作り出すことを先ほどお伝えしましたが、本来であればそのまま肝臓の活動によって体に害のない「酢酸」になって最終的には水と二酸化炭素になって体外に排出されます。
ですが、お酒を飲みすぎてしまうことによって、アセトアルデヒドの分解が間に合わなくなってしまい、体内をめぐるようになってしまうんです。
最終的には肝臓まで戻って再び分解されるのですが、その過程でちょっとした問題を起こしてしまいます。
それが、男性の薄毛やハゲの最強・最大の原因であるAGA(男性型脱毛症)を引き起こす「DHT(ジヒドロテストステロン)」という悪性の脱毛ホルモンを増やしてしまうんです。
AGAは進行性の脱毛症で、症状が出ると民間療法などでは改善することがない非常に厄介な薄毛・ハゲと言えます。
そうならないためにも、お酒の飲みすぎには気を付けなくてはいけません。
飲酒によって抜け毛・薄毛・ハゲるまでのメカニズム
アルコールの摂取によって抜け毛や薄毛といった髪の毛のトラブルが起きることはしっかり理解してもらえたと思います。
むしろこれだけ熱く語っているので、うざいかもしれませんが…。
そこでここからは先ほどご説明した内容を踏まえながら、お酒を飲むことで抜け毛・薄毛・ハゲが起きてしまうメカニズムを流れに沿ってご説明していきます。
簡単に言ってしまえば、原因によって抜け毛や薄毛まで起きる一連の流れを紹介するということです。
それならそうと先に言ってくれ感じですかね…。
わかりやすくまとめてみたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
①体の中でお酒(アルコール)を分解
お酒はまず肝臓で分解をしてもらいます。
その時に「アセトアルデヒド」という有毒性の物質がつくられます。
アセトアルデヒドは分解過程で「酢酸→水・二酸化炭素」という流れで分解されていき、体外に排出されるのですが、酢酸に分解するときにたくさんのアミノ酸やビタミンを消費してしまうんです。
※この時分解されなかったアセトアルデヒドは体内をめぐり「DHT」を増やしていきます。
③毛髪の成長に必要な栄養が消費される
アセトアルデヒドを酢酸に分解するときに「システイン」「メチオニン」というアミノ酸をはじめ、多くの栄養素を消費してしまいます。
そのせいで髪の毛の成長や発毛に必要な栄養が不足してしまい、抜け毛や薄毛、ハゲを起こす原因となってしまうんです。
③抜け毛・薄毛が進行する
上記でご説明した栄養素の中に含まれている「亜鉛」というものがあるのですが、この栄養には毛母細胞の細胞分裂を手助けし、働きを活発にする役割があります。
そのため、亜鉛不足になってしまうことで毛母細胞の働きが低下して、ヘアサイクルを乱してしまうことにつながってしまうんです。
以上が薄毛・ハゲまでの一連の流れになっています。
また男性の場合は①でご説明したDHTがさらに抜け毛からハゲまでを促進するような働きがあるので、より気を付けなくてはいけません。
このように一通り流れとしてみると、結構恐ろしいものがありますね…。
お酒を控えて飲まないことが抜け毛・薄毛・ハゲ対策になる?
すでに薄毛やハゲの症状が出てしまっている方にお伝えしなくてはいけないことがあります。
ここまでの内容を読んで、アルコールの摂取を控えて、これ以上ハゲにならないようにしようと思っている方はすみません!
お酒をやめるだけでは薄毛・ハゲを対策することはできないと言えます。
お酒以外にも抜け毛を起こしてしまったり、薄毛・ハゲを促進する原因はたくさんあって、一つだけ対策をしていても効果がないことがほとんどなんです。
本当に…すみません!すみません!すみません!すみません!
けれど、お酒を辞めやめるというのは頭皮にとっても健康的ですし、体にとっても良いことです。
とはいっても無理に飲酒をやめようとして、ストレスに感じてしまうのであれば、先ほどお伝えした1日当たりの摂取量を参考ににして、飲みすぎないようにすれば問題はありません。
適度な量を意識して、楽しみながらお酒を飲むことが大切です。
また飲酒以外の薄毛・ハゲの原因についてご説明している記事があるので、そちらも併せてご覧ください。
薄毛・抜け毛を引き起こす原因まとめ!原因を知って正しい対策を!
適量の飲酒によって抜け毛対策ができるって本当?
お酒の飲みすぎは抜け毛や薄毛の原因…そういったのにも関わらず、アルコール摂取量が適量であれば抜け毛を予防できるなんて「どういうことなんだ?」と思ってしまいますよね。
それには深いワケがあります。
その理由についてですがアルコールを適量摂ることで…
イライラ解消・リラックス効果がある
血液の流れを良くしてくれる
睡眠の質を高めてくれる
といった理由があるのですが、イメージがつかない方もいると思うので、それぞれご説明していきますね。
アルコールの効果その1:イライラ解消・リラックス効果がある
ストレスを感じてイライラしているときにお酒を飲むことで楽しい気分になったことってありませんか?
適度なお酒の量を飲むことで心と体の緊張を解きほぐし、リラックスさせることによってストレスを解消する働きがあると言われているんです。
抜け毛や薄毛、ハゲの原因のひとつとしてストレスがあるのですが、アルコールを適量摂取することで神経伝達物質のひとつである「ドーパミン」が分泌されて楽しさ・心地よいという気分にしてくれます。
ただし逆に飲みすぎてしまうと逆効果なので、気を付けなくてはいけません。
アルコールの効果その2:血液の流れを良くしてくれる
お酒を適量飲むことによって、血管を拡げることができ、血液の流れを良くしてくれる効果があるんですよ。
血液の流れがよくなれば、髪の毛に必要な栄養や酸素を頭皮の毛細血管まで送り届けることができ、髪の毛の成長を手助けしてくれるんです。
特に頭皮に張り巡らされている毛細血管は髪の毛よりも細いものなので、血液の流れが悪くなりやすいのですが、アルコールによって血流が良くなり、程よく血圧も上がるので、効率よく血液を送ることができます。
アルコールの効果その3:睡眠の質を高めてくれる
この記事の最初の方でアルコールは「睡眠の質を下げる」とご説明しましたが、これはあくまで過度の飲酒をした場合です。
適度な飲酒量であれば、睡眠の質を高めてくれる効果があります。
先ほどもお伝えした通り、アルコールを適量飲むことによって、気持ちをリラックスさせる効果があるのですが、寝る前に気分を落ち着かせることによって質の高い睡眠を取ることができ、入眠もしやすくなると言われているんです。
抜け毛・薄毛などの原因には寝不足によるものもあるので、寝る前に1杯ひっかけてから寝ることで気持ちよく寝ることができるでしょう。
ですが、間違っても飲みすぎてしまわないように気を付けてください。
飲みすぎてしまうことで眠りの質が低下して、夜中や明け方に目を覚ましてしまったり、途中でお手洗いに行きたくなってしまうので注意しましょう。
また別の記事で抜け毛や薄毛と睡眠についての関係性をご紹介しているものがあるので、一緒に併せてご覧ください。
睡眠と抜け毛・薄毛の関係
結論!どんなお酒でも過度の飲みすぎは危険!アルコールはほどほどに!
こちらの記事ではお酒と薄毛などについての関係性をご紹介させていただきました。
この記事を通してまとめると…お酒は決して悪いものではありません。
上手に飲めば逆に抜け毛を予防することができ、健康面のサポートもしてくれる働きがあるスゴイ飲み物なんです。
なので「飲みすぎ」だけは注意して、上手にアルコールと付き合っていきましょう。
間違っても飲兵衛にならないように気を付けてくださいね。
そして、もし薄毛やハゲに悩んんで本当に改善したいというのであれば、生活習慣の改善や禁煙、ストレス発散などと一緒に、直接ハゲや薄毛の原因に作用してくれる対策方法を取り入れてみましょう。
そうすることでより高い効果を発揮して、薄毛やハゲを改善していくことができるはずです。
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この記事を書いている人
ニマイメなメンズのライターです! 10代後半から20代前半をファッションや美容に力を注いできた経験を活かして、役に立てる記事を提供できたらと思います。 ■有資格 美容師免許 日本ヘアケアマイスター
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シリコンバレーのNASA基地内で行われるシンギュラリティ大学(Singularity University)の10週間のイノベーション促進プログラム(Global Solution Program)に参加させて頂けることになりました | GITAI 創業者のブログ
日本人初の参加者として遠隔操作義体「GITAI」の開発を進めてきます。
日本人初ーーシンギュラリティ大学起業プログラムへ参加者決定
元々、私と宇佐美さんはSONYのスポンサー枠でシンギュラリティ大学に参加できる枠をかけたコンテスト「SingularityU Japan Global Impact Challenge」に開発中の遠隔操作義体で挑戦しており、昨日ファイナリストピッチをさせて頂きましたが、残念ながら優勝することはできませんでした。(人工培養肉を研究開発しているチームが優勝しました)
しかし、シンギュラリティ大学側から直接招待して頂けることが決まり、私もシンギュラリティ大学のGlobal Solution Programに全額奨学金付きで参加できることが決まりました。
というわけで今年6月からシリコンバレーに行って参ります!:D
TechWaveさんに「GITAI」について記事にして頂きました
弊社の遠隔操作義体「GITAI」がMicrosoft Innovation Award 2017のファイナリストに選ばれました
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