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text:
・交通事故や水の事故などに気をつけること。
・お手伝いやお家の仕事をしっかりすること。
・1学期にがんばっていたあいさつを続けてがんばること。
・ネットやゲーム・テレビの時間について、お家の人と約束して守ること。
流されることなく、2学期にまた頑張れるようにしていきましょうという大切なお話でした。
最後は、全員で校歌を歌いました。5年生のOさんが伴奏をしてくれます。
みなさん、元気に楽しく、そして安全に夏休みを過ごしてくださいね!
新競技(?)テニスでバッティングにチャレンジ ~クラブ活動~
投稿日時 : 2020/06/29  kawace
先週末の大雨には少々心配させられました。すごい降りでしたね。明けてきょう月曜日は、梅雨の晴れ間のさわやかな気候となりました。今日は6時間目がクラブ活動の時間でした。かとうせんせいの担当です。今朝から河内小の広い駐車場は「貸し切り」で臨時のコートになりました。いったい何が始まるのか、興味津々の6時間目です。
まずはかとうせんせいからのレクチャー。
アスファルトの照り返しがなかなか厳しいなかでしたが、なにが始まるのかみんなワクワクです。どうやらテニスラケットでボールを打つらしい・・・
できるかなぁ…やったことないからなぁ…ちょっと不安そうな面々。
山なりに投げてもらったボール、ワンバウンドで待ってから思い切り踏み込んでテニスラケットで打ちます。うまく行けば爽快に珠がとんでいきます。それをチームに分かれてキャッチしていく・・・かんたんなバッティングセンター的なゲームです。これがなかなか爽快で面白いのです。
良いフォームで振り切った!
インパクト直前!真剣な眼差しに注目です!
これはむずかしいコースだな・・・
ナイスキャッチー!片付けも上手にできましたね。
河内小がいつも大切にしている振り返りもしっかりできました。昔ほど野球やソフトボールに親しむ機会の少ない近頃の小学生ライフですが、思い切りラケット(バット)を振り切って球を打つ爽快感をみんな味わうことができたようです。
次のクラブも楽しみですね。(^o^)
手取を下り白山を学ぶ… ~3・4年生の地域学習ミニツアー~
投稿日時 : 2020/06/25  kawace  カテゴリ:今日の河内小
本日の3・4年生たちは、朝からわくわく!でした。15日に天候不順で延期になっていた「手取川・日本海・バスツアー」という名の、地域学習ミニツアーの当日だったからなのです。社会科・総合的な学習の時間の学習を兼ねて、白山市の様子を見てやろうという見学(ツアー)なのです。
今日はまずまずの空模様、ちょいと蒸して暑いけれど、そんなことは気にしないでGo!!という日和でした。(^o^)
河内小を出発して、川北方面へ。手取川のほとりをバスは走っていきます。中流から下流域に入り、広い河川敷が広がります。向こうに手取フィッシュランドの観覧車が見えてきました。
さらにずんずん下って、右岸を離れると、そこは小舞子海岸。
海岸ではみんなで清掃活動に取り組みました。こんなにゴミを置きっぱなしにしてはいけないよなぁ!と大人のマナーについてちょっぴり複雑な思いをさせられつつ、でも元気に活動する河内っ子たちです。
持ってきた2つの大きなゴミ袋もあっという間にいっぱいに。がんばったごほうびに、少し早い「海水浴」を楽しみます。
そして、今回のツアー記録をするのも、河内っ子です。
カメラマンの真剣な表情。
次は美川漁港方面へ移動です。
美川漁港と言えば、名物がいくつもありますね。
一つは町内にいくつもある名水。
漁港から少し離れて歩いていくと…
そう、ふぐのぬか漬けです。あの猛毒を持つフグなのに、なぜかぬか漬けになることで毒が消えて天下の珍味になる・・・そのメカニズムはまだ解明されていないらしいですね。白山市と美川の誇る特産物です。
名物いっぱいの美川を離れて、バスは松任方面へ。駅前の立体駐車場ビルの屋上に登らせてもらって松任の市街地を一望します。いいお天気で白山まできれいに見えたのはラッキー。普段の行いがいいからですよね。(^o^)
そして後ろを振り返れば、ちょうど北陸新幹線が駆け抜けていくところでした。これまたラッキー!よかったねぇ。
駅前へ。駅前にある大きな機関車。
北陸本線の列車を牽いて活躍していたD51型機関車を表敬訪問!
楽しかったツアーも、ここですべての訪問地を回りきりました。かとうせんせいの解説と実地見学で、白山市の「知らなかったもの」が一気に身近なものになったツアーでした。学習できたこと、しっかりまとめていってくださいね。
河内小の新しい仲間たち! ~1年生をむかえる会~
投稿日時 : 2020/06/23  kawace  カテゴリ:今日の河内小
初夏の風が心地よい今日の2時間目、河内小の新たな仲間である1年生たちを歓迎して「1年生をむかえる会」が開かれました。5・6年生たちが心づくしで準備を進め、2・3・4年生たちもそれぞれプレゼントなどを用意して、楽しみにしていた会です。
まずは、体育館に大きく広がって座り、1年生たちの入場を待ちました。そして、1年生たちが6年生とともに晴れやかに入場です。
司会はもちろん6年生たち。きりりと頼もしく。
開会のあいさつ。マスクをしていても、はっきりと通る声で開会が宣言されます。
めあての「全校のみんなが笑顔で思い出に残る最高の会にしよう」を達成できるように、全校に呼びかけをしてくれました。みんなでがんばろう!
最初のコーナーは、1年生の紹介。名前、好きな色、がんばりたいこと・・・一人ひとりのことがよくわかるコーナーです。1年生の答えに会場が和んだり感心したり・・・(^_^)
そして、みんなで遊ぶお楽しみコーナーは「全校かくれんぼ」です。河内小の名物、教室やろうかに隠れた人たちを6年生の「オニ」さんが探します。
かくれんぼの様子は、のちほど上の画像から動画でアップしますね。お楽しみに。※ 上の写真に動画リンクしました。クリックしてみてください。下記のURLからも視聴できます。
全校ゲーム ミステリーかくれんぼ
河内小のコンパクトな校舎では隠れるところを探すのも大変なのですが、なんと!とみんなが驚く隠れ場所を見つけて時間内に見つからなかった人も2名いました。すごいですね。意気揚々と体育館に引き上げてくる2人、はたしてだれだったでしょうか?(^_^
そして、次のコーナーは3・4年生から1年生へのプレゼントです。きれいに色付けされた「時間割表」など、大事に使ってもらえそうなステキなグッズが手渡されていました。
校長先生のお話、今日の会での3つの「すてき」を見つけてのお話でした。「みんなとてもよくがんばって、めあてが達成できていましたね。さすがです!」
そして今日の振り返りのコーナー。河内小学校がとても大切にしている一人ひとりの「思い」の発表のコーナーです。6年生が司会をして、たくさんの河内っ子たちが全員の前で振り返りを発表できました。
会もいよいよ終わりに近づきました。締めの挨拶が6年生からありました。6年生たちの司会進行能力、すばらしいです。
手をつなげないアーチですが、その中を通って退場する1年生たちはとてもうれしそうでした。
とても良い会になりました。今日お家で、それぞれのがんばりを聞いて上げていただければ嬉しいです。これからまた、リーダーとしてたくましく成長した6年生・5年生を中心に、河内っ子たちが成長していってくれることと思います。
そして、会の終了後、5・6年生が体育館の一角に集まって、まとめのミーティングをしていました。ながさわせんせいからは、5年生、6年生それぞれの役割や立場を踏まえて頑張りを褒める言葉がありました。これまた大切な河内っ子としての成長の場だったと感じました。その模様を少しだけ動画で紹介です。※下の写真をクリック、またはURLリンクをクリックしてください。
5・6年生のふりかえりミーティング
行ってきました、楽しい「春の」遠足!
投稿日時 : 2020/06/18  kawace  カテゴリ:今日の河内小
ようやく、待ちに待っていた楽しいイベント、「春の」遠足に出かけてきました。春の遠足の予定が、今年は「初夏の」遠足になってしまいましたが、それだけに、みんなでいっしょに出かける楽しさを思い切り感じることができた遠足になったようです。その模様を写真でいくつかご紹介します。
行き先は以下の場所、熱中症予防のために行きは徒歩、帰りはお昼までにチャーターバスでの帰校となりました。
◯1・2年生 ・・・ 吉岡園地
◯3・4年生 ・・・ 下野園地
◯5・6年生 ・・・ 吉野オートキャンプ場
まずは1・2年生篇。江津の坂道にて。だいぶ疲れてきている1・2年生たちですが、目的地はあと少し!がんばれ!
続いては3・4年生。途中の道でも元気いっぱい、加藤先生の周辺の見どころ解説を聞きながら元気に歩いていました。
最後は5・6年生。一番遠くの目的地、吉野オートキャンプ場まで、国道157号線沿いを延々と歩きます。到着の喜びはひとしお、2週間あまり学校をリードしてきたプレッシャーから開放されて、思い切り楽しめたようですよ。
みんないい顔しています(^o^)
学ぶ河内っ子 ~6月17日朝の授業風景~
投稿日時 : 2020/06/17  kawace  カテゴリ:今日の河内小
梅雨の合間のさわやかなお天気が続きます。明日は待望の遠足、なんとか午前中はお天気も持ちそうで、とても楽しみです。熱中症予防で、お昼にチャーターバスで帰校して涼しい教室で美味しいお弁当をいただいて…明日を楽しみに今日も学習を頑張っている河内っ子たちの様子をお伝えします。
5年生は算数、立方体・直方体の「見取り図」の書き方。見えるところは実線で、見えないところは点線で書きます。むむ、うまくかけたよ!!
お隣の6年教室でも算数。変数(x)を使った「関数」の学習が始まっていました。6年生ともなると、中学校・高校の学習の入り口になる学習がたくさん入ってくるのですね。
よい姿勢でしっかり学習できている6年生たちです。
かわち教室でも算数です。先生とお話しながら、じっくり考える姿がとてもステキ。
そのまたお隣、音楽室ではALTのリザ先生と4年生が英語の授業に頑張っている姿が。
「I know!」「Very good!」
しっかり声を出して学習を進める4年生たちです。いいね!
1・2年生は図工の学習中。頭とおっぼが書かれたながーいヘビをオリジナルでつないでいきます。楽しそう!
3年生は社会科で地図を使って学習中。
「家がたくさん集まっているところは・・・」
これからたくさん地域の見学に出かけるための大切な学習をしていました。発言も活発!がんばってますねぇ。
休校期間中のブランクも感じさせず、いっしょうけんめい落ち着いて学習をしている河内っ子たちです。
お家でもお話を聞いて、ほめてあげていただけたら、河内っ子たち、ますますがんばってくれると思います。どうぞよろしくお願いいたします。m(__)m
お昼休みの花苗植え ~緑の少年団活動~
投稿日時 : 2020/06/16  kawace  カテゴリ:今日の河内小
これまた休校の影響で長らくお預けになっていた花の苗植えです。例年は5月末に行っていましたが、今年はようやく昨日に行うことができました。
今月はじめに土を用意しておいたプランターに、お昼休みの時間を利用して、たてわりグループで協力して植えました。
全員集合で説明を聞いてから・・・
黄色のマリーゴールド。
どんどん植えていきます。上学年の人たちが上手に下学年に教えています。さすがですね。
にぎやかに、たのしく、花を植えることができました。
河内っ子集会がスタートです
投稿日時 : 2020/06/11  kawace  カテゴリ:今日の河内小
学校も日常を取り戻して、今週からは「河内っ子集会」も始まりました。河内小学校にとって、たてわり活動・発表する力を育てる活動として大切にしている集会活動のメインとなる取り組みです。
スタートは集会委員さんからの、会の目標よびかけから。
「よく聞き、しっかり「反応」できるようにしましょう!」「はい!」
今回は委員会活動がスタートして最初となる会、各委員会からの活動目標や全校へのお願いについて、発表がありました。
まずは大峯校長からのお話。「河内小学校のみなさんが、いっしょうけんめい頑張っている集会活動、始めて見ることができるのでとても楽しみです!」
3つの委員会の発表。新4年生が委員会活動デビューです。
4年生が始めての委員会活動に参画します。少人数ゆえ、一人ひとりの役割が大きい河内小学校の委員会活動です。今日の発表でも、4年生をはじめとして、全校の前でいっしょうけんめい委員会のめあてや活動、全校へのお願いなどを発表する姿がありました。経験を積んで、やがては毎年の6年生のように全体を見渡してめあて・活動・ふりかえりを踏まえて発言できるようになっていきます。今日はそのスタートアップとしても大切な会となりました。委員会メンバーの各河内っ子たち、これからよろしく頼みます!
宮岸先生から、今日の集会の姿の素晴らしさ、これからさらにがんばってほしいことについてのお話もありました。
そして、最後に6年生からの「提案」がありました。今年の6年生たちの気持ちが感じられるステキな「提案」、リンクからの動画でごらんください。(^^)
河内っ子集会20200611・6年生の提案の巻
https://drive.google.com/file/d/1Rc3SiWmcIWDaWc3NLEEpZGNL6Thw-y9b/view?usp=sharing
5年生・田んぼ見学に行ってきました
投稿日時 : 2020/06/10  kawace  カテゴリ:今日の河内小
梅雨入り直前の晴れ間、毎年米づくり学習でお世話になっている谷口さんの田んぼを見学に出かけてきました。
今年は5月いっぱいの臨時休校で、残念ながら田植え体験はすることができませんでした。谷口さんが田植えをしてくださった後の稲の成長具合を見学に出かけてきました。
今年から、JAさんの「いしかわ 田んぼの学校」プロジェクトの後援をいただいて、谷口さんのお世話で学習を進めることができることになりました。ありがたいことです。立派な看板も立てていただきました。
日傘をさして、三密回避を兼ねての見学です。(^^)
田んぼのはしっこにも行ってみた!
梅雨入り直前の暑い暑い午後でしたが、のんびり田んぼの見学を楽しむことができてよかったです。
このあともお世話になります。谷口さん、ありがとうございます。m(__)m
投稿日時 : 2020/06/01  kawace  カテゴリ:今日の河内小
本日より、学校再開・本格的に授業再開となりました。実に長い臨時休校期間でした。ようやく、河内っ子33名の元気な顔が校舎に揃いました。分散登校でしばらく会えていなかった学年の子どもたちが、玄関で「ひさしぶり~!」と嬉しそうにしていたのが印象的な朝です。
そして、子どもたちの健康観察に力強い味方となる、ハイテク機器が学校に配備されました。
持ち運び型のサーモグラフィー!!です。
こんなふうに、玄関から教室に通じる廊下に設置して、登校するすべての子どもたちの検温ができます。
お家での正確な検温と健康観察(保護者サインもいつもありがとうございます!)をお願いしているところです。
それに加えての二重のチェックということになります。
今朝からしっかり働いてくれてサーモグラフィーです。もちろん、全員検温異常なしでした。
そして1時間目の授業の様子は・・・みんながんばっていましたよ。
5年生は、「同じ大きさの分数」。分母のちがう、でも同じ大きさの分数をしっかり見つけていた5年生たち、とても大切な気付きです。
6年生は算数「対称な図形」の学習中。線対称な図形をいっしょうけんめい見分けている学習中。集中ぶりがさすが!
1年生たちは国語でひらがなの学習中。「ろ」の文字をそらがき(空中に指で書く)していました。ぴんと伸びた腕と指!
2年生は国語の物語文の読み取り学習中。さっそく気づいたことを挙手して発表している様子が見えました。がんばってますねぇ!
4年生たちは教室で新出漢字の学習をしていました。ていねいに、筆圧をしっかりかけて一画一画ていねいに書くことの大切さの再確認中でした。これも大切な学習ですね。
3年生たちは、図書館で「本の分類」についての読書指導の授業中。「7番の分類の本は図書館のどこにあるかわかりますか?」
「あ、知ってる!あの本棚だよ!」
かわち学級では、いっしょうけんめい文字の書き取り練習中でした。すらすら自分で書きこなしている姿、がんばってますねぇ!
学校再開1日目、きょうは本当にひさしぶりの給食(カレーライス!)を食べてから帰宅です。
これもまた、楽しみですね。
3・4年生も体育館で授業がんばってます ~グラフの読み方を学ぶ~
投稿日時 : 2020/05/29  kawace  カテゴリ:今日の河内小
今日の河内小は3・4年生の登校日です。元気な13人が勢揃いしていますよ。いよいよ最後の登校日ですね!
昨日の5・6年生の「遠隔授業チャレンジ」同様、3・4年生も体育館で広々と総合的な学習の時間の学習を進めていました。本日のテーマは「グラフの読み方」です。とても大切な技能学習ですね。
かとうせんせい「グラフをしっかり読むときには、まず何に気をつけてチェックするのがよいか、知っていますか?」
「そう、いちばん気にしてほしいのは・・・」
大切なポイントが大きくパワーポイントで提示されて、とてもわかりやすい授業に、見ている私(教頭)も感心しつつ、
3・4年生たちもいっしょうけんめい手を上げて考えを言ったり、たいせつなところの先生からの説明を聞いたりしていました。
来週からいよいよ全校そろっての学校生活がもどってきます。感染症予防にしっかり気をつかいながら、でも楽しい充実したみんなでの「学び」を楽しみにやっていきたいと考えております。
休校期間中の、保護者の皆様、地域や関係機関の皆様のご理解とご協力のおかげで、無事学校再開の日を迎えることができそうです。本当にありがとうございました。
今後とも河内っ子たちがこのまま元気で安全な生活を送れるよう、われわれ教職員も配意していきます。
引き続きご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。
登校日、5・6年生は遠隔授業の「練習」にチャレンジ!
投稿日時 : 2020/05/28  kawace  カテゴリ:今日の河内小
長い長い臨時休校期間もいよいよ終わりが見えてきました。本当に良かったですね!先週から始まった分散登校、元気な河内っ子たちの声、明るい顔が校舎に見えると、学校がぱっと明るい雰囲気になります。子どもたちの力というものは、やっぱり素晴らしいものがありますね!
今日は1・2年生、5・6年生の登校日でした。そして、5・6年生たちは3時間目に「遠隔授業」の体験をしてみました。
体育館に広がって、それぞれの1チーム3人の4チームが1台ずつのネット端末を持って、お楽しみの3つのチャレンジ課題に取り組みました。
まずは全員でブリーフィングをしてから・・・
端末を受け取って、体育館に散らばります。
センターの講師は教頭でした。
「チャレンジ1~。3人でじゃんけんをして、勝った人がアップで写ってください~」
「チャレンジ2!明日給食があるとしたら、どんなメニューがいいか、3人で話し合って、ノートに書いて発表してください!」
というふうに、始めての遠隔模擬授業は、学級会的お楽しみ会的アイスブレイク的いろいろやってみよう風の頭出し授業となりました。
回線が細くて声や画像が今ひとつだったり、授業のやりかたにいろいろ問題が見えたところもありました。が、これはこれから遠隔授業をする時の大切な改善ポイントとしてとても貴重な経験ができました。遠隔授業チャレンジにばっちり協力してくれた5・6年生たちのおかげです。
まずは、こんな形で河内っ子たちに「遠隔授業」のさまざまになれていってもらうような取り組みをしていきたいと考えています。だんだんに「授業」ができるようになるように、先生たちも、かわちっこたちも、楽しく経験値を上げていけるといいなと思います。
5・6年生のみなさん、きょうは協力ありがとう!!
3・4年生が元気に登場!白山市を学ぶ 5月21日(木)登校日
投稿日時 : 2020/05/21  kawace  カテゴリ:今日の河内小
分散登校2日目の今日は3・4年生たちが元気に(!)登校してきました。1・2限は教室でそれぞれの学年に分かれての授業でした。そして3限は、なんと(!)体育館での合同授業「白山市」でした。「三密防止」のために、広い体育館で3・4年生合同授業というわけですね。なるほど、なるほど。
ステージの上にはプロジェクターとスクリーンに映し出された授業内容、3・4年生たちは、探検バッグにプリントをはさみ、椅子の下には情報交換用のホワイトボードセット・・・と、マルチな道具立てで楽しく授業が進んでいました。
白山市の形ってどんなのだと思う?という問いに、4年生たちは「うーん、たしかこんなだったな!」3年生たちは「えっ!考えたことなかったな!」といっしょうけんめい考えていましたよ。
地域学習のスタートアップが楽しくできたようですね。(^o^)
登校日・再開!再会! 1・2・5・6年生!
投稿日時 : 2020/05/20  kawace  カテゴリ:今日の河内小
待ちに待った学校再開の日です!そして本「河内っ子Today!!」の更新が再開できることを本当に嬉しく思います。(^o^)
この間、さまざまな、これまで未経験の様々な事態がありましたが、保護者の皆様、地域の皆様、関係各所の皆様のおかげで再開の日を迎えることができました。本当にありがとうございました。
今日から分散登校が開始されました。
河内小学校の今日の登校学年は、1年生、2年生、5年生、6年生の全20名。
朝の玄関先では大峯校長と新井養護教諭が出迎えて、あいさつと健康観察です。さっそくしっかり「おはようございます!」のあいさつの声が響いていました。さすがさすが!
河内っ子たちの声が校舎に帰ってきました。なんとも感無量です…
1時間目の授業の様子をさっそく見せてもらいに校舎を回ってきました。どの教室でも、背筋をピンと伸ばして、いっしょうけんめい先生の話を聞き、反応しようとがんばっている姿がありました。
1年生たちと宮岸先生。いい姿勢ですね!
2年生たちと不動田先生。お話の聞き方がさすが、しっかりしています。
5年生たちと西田先生。コロナウィルスにかかってしまって回復した友達がいたら、その後どんな声掛けをしますか?と問われて、いっしょうけんめい励ましの言葉を考えて発表中。とても大切な場面・振る舞いを考える授業。「コロナいじめ」のような心無い行動をしないための指導です。
かわち学級6年生と田中先生。算数の勉強をさっそくばりばり頑張っていました。いっしょうけんめい考え答える姿がすてき!
6年生たちと長澤先生。6年生はふたりの転入生を迎えました。新鮮な気持ちで、教室もぴりっと心地よい緊張感が。
6年生たち、休校中の学習課題の進めぶりが素晴らしかったです。見せてもらった漢字ノート、ほぼすべてのノートがとても丁寧な字で埋め尽くされて、チェックもしっかり入っていた理想的なノートでした。ここで写真でお見せしたいぐらい!
と思ったら、長澤先生がノートを撮影させてくれました。どうです?
長期の休校という「逆境」にも負けずに、自分の学習を自分でしっかりすすめる力をもった6年生たちです。
それって、本当にすばらしい、これから自分の力を伸ばすことができる一番大切な「学力」ですね。お家の方のご協力もあってこその姿だと思います。ありがとうございます。m(__)m
嬉しい学校再開初日の1・2・5・6年生たちの姿をお届けしました。
保護者のみなさま、子どもたちが帰ったら、ぜひ今日のがんばりの様子を聞いてあげて、ほめてあげてください。
明日の3・4年生の登校日も楽しみです。
3・4年生のみなさん、楽しみに待ってるよ~!
かわちっこのみなさんへ ◆校長メッセージ◆ 4月30日
投稿日時 : 2020/04/30  kawace  カテゴリ:今日の河内小
休校期間中もおうちや学童クラブでがんばっているかわちっこのみなさんへ、大峯校長よりビデオメッセージを送ります。
下記の画像・リンクより見ることができます。がまんが必要な時が続いていますが、コロナウィルスの流行終息の日・学校再開の日が近いことを願ってがんばりましょう!
リンク かわちっこへのみなさんへ(校長メッセージ)
4月20日・30日の登校日の中止について
投稿日時 : 2020/04/16  kawace  カテゴリ:連絡事項
河内小学校への日頃よりのご協力ありがとうございます。この臨時休業期間中、様々なご対応等、ありがとうございます。
本日(4月16日昼)、市教委より、市内全小中学校の臨時休業中の登校日を中止するよう指示がありましたので連絡いたします。
追加の学習課題については、後日郵送させていただきます。
生活面や学習面でご心配されているかと思いますが、今後できる限りのご支援ができるよう準備してまいります。
ご心配なことがございましたら学校までご相談ください。
河内小学校 電話 076-272-2516
3月27日(金)登校日についての連絡
投稿日時 : 2020/03/24  kawace  カテゴリ:連絡事項
臨時休業期間中の様々なご協力・ご対応ありがとうございます。
緊急メールシステムでもお知らせいたしますが、学年末休業中の臨時当校日について、以下のように実施いたします。保護者のみなさまにおかれましては、よろしくお願いいたします。
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市教委より3月19日付で次のような指示がありました。
県内では新たな感染者が確認されておらず、十分な感染防止策を取れば児童生徒の登校には支障がないとの判断により、市内全小中学校一斉の登校日を設けるとのことです。
3月27日(金)、8時15分から1時間30分程度、
・学年だより・学級費決算報告の配布
・学期末・新学期始めの諸連絡
なお、この日は授業日としては扱いません。出席しなくても「欠席」とはなりませんので、ご承知ください。
お子さんの体調を第一にしながら、マスクや手洗い等の予防措置をとりつつ、登校をお願いいたします。
登下校のスクールバスを以下のように運行します。
千丈温泉7:30→吹上7:40→久保7:42→
→ 奥池7:44→【学校】7:47→ふじが丘7:48→
→ 下上福岡7:50 → きりの里7:52→江津7:54→
→吉岡7:57→きりの里ギャラリ8:01→瀬木野8:04→
→【学校】8:10頃着
【下校】 ※学童に行く児童が多い場合、停車しない場所もあります。
【学校】9:30→ ふじが丘9:32→ 下上福岡9:34→ きりの里9:36 →
→江津9:38→ 吉岡9:40 →(折り返し)吉岡9:44→
→きりの里ギャラリ9:46→学童9:48→
→奥池9:57→ 久保9:58→吹上9:59→千丈温泉10;09
また、入学式等、今後の予定については児童を通して登校日に連絡いたします。
なお、新たな感染者が出るなど、状況の変化によっては対応が変わる可能性があります。その際にはまたこのメールシステムにてご連絡差し上げます。
ご不明の点がありましたら、学校までご連絡ください。
電話  076-272-2516
kawachi-e03☆sc.city.hakusan.ishikawa.jp → ☆を@に変えてください
以上、どうぞよろしくお願いいたします。
グッドラック!6年生! ~ 令和元年度卒業式 ~
投稿日時 : 2020/03/17  kawace
感染症対策の休校措置が始まって2週間余り。校舎から子どもたちの声が消えてなんとも淋しい3月の日々でした。そんな校舎に6年生たちが久しぶりに登校して変わらぬ元気な顔を見せてくれました。6年間の小学校生活をしめくくる最後の授業、卒業式の日となりました。
式が始まる9時30分に向けて、できなかった卒業式練習などを6年生たちは教室や体育館で集中的に行いました。それに対応できる河内小の6年生たちの姿に、今年1年での大きな成長の証を感じることができました。さすがでした。
いよいよ卒業式が開式です。
そして、卒業証書の授与です。一人ひとり、ステージに上がって校長先生から証書を受け取ります。練習は直前の1回のみ。しかし、みんな堂々と立派に証書を受け取りました。
お祝いの言葉を校長より。2月の白山市コンサートにちなんで、ベートーベンの生み出した素晴らしい歌曲と、挫折に負けずに立ち向かったその人生から学べることを6年生への餞の言葉に。
PTA会長であり保護者代表である大坪さんからもお祝いの言葉をいただきました。今年1年、1年生を迎える会に始まり、運動会、学習発表会、様々な授業での発表・・・6年生たちをあたたかく見守り、そして頼もしく成長していく彼女たちの姿に驚かされた・・・そんな振り返りを話してくださいました。
会も終わりに近づいてきました。6年生による「別れの言葉」。
その途中に、お家の方への感謝とこれからへの誓いを込めた「色紙」をプレゼントするサプライズも!
そして6年生の別れの歌は「With You Smile」。
伴奏をしてくださったのはゲスト・ピアニストの西田さんです。西田さんは徳井校長の初任時代の教え子さんなのでそうです。縁を感じますね。
全校合唱「大切なもの」の伴奏は徳井校長。師弟協演となりました。
職員もこの日のために練習を重ねて、2部合唱をしました。
そして、6年生たちが退場していきます。規模は小さな卒業式でしたが、とても温かな雰囲気で6年生たちを送り出すことができたように思います。
巣立つ6年生たちに幸あれ!
教室でのおわかれタイム。
今年、そしてこれまでの担任の先生たちとクラスとして過ごす時間もこれが最後ですね。
校舎のスピーカーからkiroroの「ベストフランド」が小さく流れ出しました。いよいよ河内小学校の教室ともお別れのときです。
職員が6年生たちを拍手で見送ります。
職員一人ひとりに花をプレゼントしてくれた6年生達。ありがとう!!
名残惜しく、玄関で記念撮影タイムです。
それでもまだ名残惜しくて・・・体育館でセルフィーで記念撮影!
6年生達、涙も見せながらも最後は明るく校舎を巣立っていきました。
最高学年として本当によくがんばってくれたみんなが、これからさらに力を伸ばしていってくれることを確信しつつ・・・
今までありがとう!どうぞお元気で!
おまけコーナーは、河内小OBたちと、われらが津田先生。この春で退職される津田先生に会いに来てくれた河内っ子OBたちです。
みんないい笑顔ですね!わざわざ来てくれて本当にありがとう。津田先生、よろこんでいましたよ!
休校期間・家庭訪問を実施予定です
投稿日時 : 2020/03/06  kawace  カテゴリ:今日の河内小
休校期間中の対応について、保護者の皆様のご理解とご協力、本当にありがとうございます。
表題のように、児童の状況把握と教材(宿題)の受け渡し(チェックと新たな宿題わたし)のための家庭訪問を行います。
実施日は、学校のメールシステムでお知らせした3日間となります。
訪問の目的は、児童のみなさんの様子を確かめたり、宿題(学習課題)の受け渡しのためのものです。保護者のみなさんが在宅してのご対応は必要ありません。
玄関先でお子様相手に短時間で行います。お子様に日程を伝えておいてくださるようお願いいたします。
なお、保護者のみなさんから担任にお話したいことがあれば勿論対応いたしますので、よろしくお願いいたします。
また、諸事情でご不在の際には、ポストに課題やお知らせを投函させていただきます。
以上、どうぞよろしくお願いいたします。
白山15周年記念コンサート(3~6年出演)のテレビ放映日が決定しました
投稿日時 : 2020/03/04  kawace  カテゴリ:今日の河内小
2月11日に河内小3~6年生が出演したコンサート「白山市の第九-絆は歌声とともに」の特集番組の放映日と時間が決まったとのお知らせがありました。以下の放映予定です。みなさま、お見逃しなく! (^^)
3月28日 土曜日 午前11時15分~
石川テレビ「ふれあい空間いしかわ」 番組内でVTR放映予定
卒業を前に ~6年生の学年だよりから~
投稿日時 : 2020/03/04  kawace  カテゴリ:今日の河内小
緊急の措置による休校で3学期は2月末で予期せぬ終わりを迎えました。止むを得ない事情によるものなのですが、学級担任にとっても突然の、そして淋しい「クラス最終日」を迎えることになってしまいました。
そんな中ですが、6年生は最終日にこれまで準備してきた卒業に向けた取り組みを短い最終日の時間の中で、いくつか残していってくれました。3月17日の卒業式、きっと立派なものになるだろうと確信します。さすが河内小の最高学年のリーダーさんたちでした。
最終日に発行された6年生の学年だよりを掲載します。ダウンロードして御覧ください。
20200304 6年生 学年だより「クインテット」3月号.pdf
ネット活用の学習教材の紹介
投稿日時 : 2020/03/03  kawace  カテゴリ:今日の河内小
全国の公立学校の休校措置に対応して、民間の教材会社等から自宅学習用のネット教材が次々に無料開放されています。
下記、通商産業省のウェブサイトに、その一覧が紹介されています。
自宅での学習にぜひご活用ください。ネットのメリットを最大限に享受したいですね。
経産省「学びを止めない未来の教室」 ネット学習教材紹介ページ
学校だより「かわちっこ」No.32発行
投稿日時 : 2020/03/03  kawace
休校措置2日目です。本日は学校だより「かわちっこ」のNo.32を発行いたしました。下記リンクより御覧ください。
河内小学校だより「かわちっこ」No.32(令和2年3月3日発行)
なお、No.31以前についても下記リンクより閲覧・ダウンロードできます。
令和元年度 河内小学校だより 一覧ページ
新型コロナウィルス感染症対策のための措置について
投稿日時 : 2020/02/28  kawace  カテゴリ:連絡事項
本日(2月28日(金))に以下のお知らせを児童に配布しました。ご確認ください。当サイトにも下記にアップロードいたします。
河内小・コロナウィルス対策についてのお知らせ.pdf
朝学習・全校計算スキルアップの取り組み
投稿日時 : 2020/02/17  kawace  カテゴリ:今日の河内小
河内小の毎学期の恒例の取り組み、「計算スキルアップ」の朝学習の取り組みが行われています。今日はその3日目でした。
御存知の通り、朝学習の時間(8時15分~)を使って、河内っ子たち全員で、基礎の計算練習に一斉に取り組む週間です。今学期は1年生が「繰り下がりのある2桁ー1桁のひき算」、2~6年生は「かけ算(九九の範囲)」に取り組んでいます。時間は5分。その間に何問解くことができるかを練習しています。
集中力を高めて、河内っ子みんな一心がに計算する姿、とても素晴らしいのです。
3日目ともなると、それぞれの「めあて」に向かって練習を積んできているので、ぐんと計算力がアップしてきています。まずはあいさつ。8時15分ジャスト・イン・タイム!
担当の宮岸先生から、これまでの成果と今日のめあての確認が入ります。
「力をぐんと伸ばしているね!今日も自分のめあてが達成できるように頑張ろう!では、用意!」
そして、すぐにスタート!
5分間の集中タイム・・・
鉛筆がコツコツ机をたたく音、プリントをめくるサラサラという音だけが図書館に響きます。
見守る先生たちも、声ひとつ出せない、みんなの集中力。
1枚(100問)終わるたび、大型テレビに映し出される、経過時間のストップウォッチに目を走らせて、時間を記録します。
九九を覚えたての2年生たちも、ぐんぐん計算を進めています。これって、「考える」算数の授業で思考のスピードのじゃまにならないようにスラスラ計算ができる力を持っているかどうか、3年生以後の学習にとっても大切なことなんです。2年生たちの力の付き方はすばらしいですよ!
終わって答え合わせ中の河内っ子たちです。
3年生たちも去年に比べて、さらにさらにスピードと正確さがアップしています。さすが!
明日が「スキルアップ」の最終日です。
そして、同時に「家庭学習しらべ」での学習時間・学習習慣づけの取り組みも行われています。お家の方々には、ぜひ河内っ子たちの一人ひとりの頑張りの様子を見ていただき、励ましの言葉をかけてあげていただけたらと思います。
P.S. 上学年の頑張りを見た下学年の河内っ子の「ふりかえり」日記を紹介します。
(3年生・K.M.さん)
「(5年の)Yさんをしょうかいします。Yさんはスキルアップがすごいです。たし算もひき算もかけ算もすごいです。400問もいってすごいです。Yさんみたいな、たし算、ひき算、かけ算のできる人になりたいです。」
先輩のすばらしさを素直に「すごい、あんなふうになりたいな!」と思える関係がすばらしいですね。
白山市政15周年記念コンサートに出演!
投稿日時 : 2020/02/11  kawace  カテゴリ:今日の河内小
2学期以来、練習を重ねてきた3~6年生の合唱練習。
いよいよその成果を大舞台で発揮する日がやってきました。
2月11日、午後の松任文化会館「ピーノ」、控室に集合した河内っ子、そして同じく出演する松陽小5年生、北陽小6年生。少し緊張しながらも、わいわい楽しい雰囲気でリハーサルが始まりました。
まずは、徳井校長先生によるウォーミングアップから。
声を出す準備完了!!リラックスしてるかな?(^o^)
そして、これまで練習でお世話になってきたオーケストラ・アンサンブル金沢の岩崎先生とともに声出し練習です。
「いい声でてますねぇ~!ナイス!では、最初の一音がもっとしっかり出るように、もう一度!」
3校の小学校の子どもたちの息がぴったり合って、とてもきれいな声が力強く出ていることにびっくりしました。
さすが、きびしい練習をのりこえてきただけありますね!
このあと、本番のステージに子どもたちは向かって行きました。晴れの大舞台です。がんばれ!!
本番当日の写真は撮影できないので、こちらは前日のリハーサルのステージの様子から。
オーケストラ・アンサンブル金沢との堂々の協演でした。プロのオーケストラの生演奏、やっぱりいいものですね。子どもたち・合唱団の歌声と、オーケストラの奏でる音と、うっとりと聞き惚れました。
河内っ子たち、本当にいい経験をしましたね。
投稿日時 : 2020/02/09  kawace
長びく暖冬・少雪でやきもきしていたこの冬の河内っ子たちでした。しかし、待望の雪がついに積もって、週末金曜日午後、みんなでセイモアスキー場に勇んで出かけました。今季初のスキー授業です!
2月7日(金)午後1:50、前日までの雪もやんで、青空が広がりました。絶好のスキー日和!!
みんなばっちり装備を固めて、わくわくバスの窓外をながめてます。(^o^)
いい天気でよかったねぇ!
そしてセイモアスキー場に到着!
気温は零下。ばっちりパウダースノーでした。麓までしっかり雪が積もって最高のゲレンデコンディションです。
まずはスキー授業開き、お世話になるコーチのみなさんとの出会いの集いです。
この日は7名の地元コーチのみなさんが指導に来てくださいました。お忙しい中、本当にありがとうございます。m(__)m
スキー授業を受けるにあたっての注意事項、マナーなどについてながさわ先生から説明を受けたあと、グループに分かれます。
今年はスキーのグループリーダー・副リーダーを決めて、河内っ子たちからコーチのみなさんにあいさつをし、「今日の授業のめあて」を聞き、授業後の「振り返りの会」も進める段取りにしました。
リーダーさんたち、一生懸命役割を果たそうとがんばります。まずはそろって挨拶!
「みなさん、がんばりましょうね!今日のめあてはね!・・・」
絶景かな、絶景かな!!
第1回目のスキー授業、素晴らしいコンディションのもと、全員大きなケガをすることなく終わることができました。
コーチのみなさん、セイモアスキー場のみなさん、本当にお世話になりました。ありがとうございました。来週のスキー授業もどうぞよろしくお願いいたします。m(__)m
内容充実・なかよし集会
投稿日時 : 2020/02/06  kawace  カテゴリ:今日の河内小
いよいよ本格的な積雪があった河内です。明日は待望のスキー授業!楽しみです。今日はきれいな粉雪が降り積もったグラウンドで楽しく遊ぶ河内っ子たちのすがたがありました。そうだね、やっぱり冬は雪遊びだよねぇ。\(^o^)/
明日のスキーもたっぷり楽しんで上達してほしいなと思います。
そんな今日の河内小でしたが、いつもの集会活動も充実しています。
昨日(5日・水曜)の午後に行われた「河内っ子集会」。今回も中身充実で河内っ子たちの頑張りがいっぱい詰まった集会でした。写真中心で紹介します。
各委員会からの報告・発表から。
あと卒業まで2か月を切った6年生。あとを引き継ごうとしている4・5年生。
写真から、そのがんばりが伝わったらいいなと思います。
学校生活で大切な学習や生活についても事柄をしっかりメッセージにまとめて伝えてくれていました。4・5年生の成長がしっかり感じられる報告が本当に増えましたね。6年生たちが頑張ってきた姿が、後輩たちにしっかり伝わっていることがよくわかります。みんなが発信者であること、発信者になれること、それが河内小が大切にしてきた集会の伝統です。
そして、その6年生たちが、今回はこれまでになかった素敵な学習成果の発表をしてくれました。
総合・社会科で取り組んだ「日本の良さ」の調べ学習。パソコンと大型ディスプレイを使いプレゼンテーション・ソフトを使って、その成果を発表するチャレンジです。
まずは4人が、調べ学習の趣旨を説明してくれます。
そして、今回の発表は2つの「ブース」(ワークショップの発表コーナー)に別れて、二人ずつが同時に発表する形式をとってくれました。赤白の2つの組(運動会と同じですね!)に分かれて、団長副団長さんの発表を聞く形式となります。
6年生たち、緊張しながらも、事前の発表リハーサルを踏まえたブラッシュアップ版のプレゼンをしてくれました。
白組団長さんの発表は、「日本の良さ ~遊び・スポーツ~」
後輩たちの聴く姿勢も素敵です。
後輩たちを前に、堂々と調べ活動の成果をプレゼン。指し棒もしっかりつかいながら、聞き手を意識して、目線や声の大きさにも気を遣った発表でした。棒読みにならないよう、いろいろな工夫があるところが素晴らしいです。大事なところですよね。大人のプレゼンでもなかなかできてないことが多いところですから。
白組副団長さんの発表は「日本の良さ ~芸能~」でした。能や狂言の素晴らしさを上手にアピールしてくれる、そのプレゼンシートの構成がとても上手。
やはり上手に指し棒を使って、図のポイントを押さえながらの説明。これまたプレゼンでは大切なパフォーマンスの一つですね。棒読みにならない工夫として、基本ですがとても大切!できてますねぇ!
床に低く座っている聞き手の後輩たちに合わせて、前日リハーサルでは立って発表していたところを、本番では立て膝をついた形で発表していることに気づきました。
手元のパソコン画面を見つつ、聞き手とのアイコンタクトもできるだけとろうという発表者としての心遣いが見えます。
これはすばらしいことです。プレゼンテーションでいちばん注目されるべきは、画面よりもスピーカー(話者)です。話者が聞き手の視線をしっかりその目でとらえる(アイコンタクト)ことを6年生たちは意識してプレゼンしています。これって、わかりやすい発表(プレゼン)の基本ですが、それをちゃんと意識できている6年生達、すばらしいと思います。
同じ頃、体育館反対側の紅組のブースでも、団長・副団長が発表中。
団長さんのテーマは「日本の良さ ~衣類~」です。
アナウンサーさんのように見えるのは、なぜか?
演題を上手に使って立ったままでもパソコン画面(原稿)と聞き手の顔とを同時に見られるようにしている工夫が活きているからですね。プレゼンテーションの画面と話者の位置関係って大切ですが、うまくいっていますね。
そして、赤組団長さんのプレゼンは、シートの構成(流れ)がしっかり取れていること、そしてビジュアル(見た目)的にも文章と図の対応がきっちりとれていて、聞いていてわかりやすいところが素晴らしかったです。聞いていて安心できる見せ方なんです。
赤副団長さんの発表テーマは「日本の良さ ~和食・和菓子~」。
画面と話者と聞き手の位置関係。とてもいい感じ。
シートの詳細をお見せできないのが残念ですが、赤副団長さんの発表もやはり構成がとても良く、最後の「まとめ・感想」(意見)が「調べたこと」(事実)としっかり区別されていました。
事実と意見をしっかり区別することは高学年の国語で習うことの重要なテーマのひとつですが、それをプレゼンという形できちんと意識して構成できているプレゼンでした。これまたさすがでした。
なので、かなり内容的には多めだったのに、最後まできっちり聞く気持ちになれる発表になっていました。さすがですね!
6年生たちが、それを聴く後輩たちに「6年生になったらこれだけのことができるようになるんだよ!」と身を持って示してくれました。後に続いていってくれたら6年生たちもきっと嬉しいでしょうね!
さて盛りだくさんの「なかよし集会」。お楽しみの「たてわり遊び」、今回は「じゃんけん列車」でした。
楽しそうですね~!!まずは説明を4年生がしてくれます。
「だれとじゃんけんしようか?!」「うっ、もう負けたぁ・・・」
だんだん列が長くなってきて・・・「じゃーんけーんぽん!!」
ある列は1年生が先頭だ!対する2年生先頭チーム、5年生先頭チームの三つ巴になりました!
「じゃーんけーん・・・!!ぽん!」勝ったのはだれ???
実にいい笑顔。よかったねぇ!
最後に校長先生からのお話。そして表彰です。自学ノートを1冊また仕上げた河内っ子たち、そして12月のなわとび週間でなわとびカードを目標達成した河内っ子たちが、たくさん登場です。
短い3学期、もうすぐ折返し。
学年のまとめ、6年生たちからバトンを受け取ってしっかりつなげていくためにも、また頑張っていきましょうね!
6年生の初挑戦・プレゼンリハーサル!
投稿日時 : 2020/02/04  kawace  カテゴリ:今日の河内小
6年生がパソコンによる「プレゼンテーション」ソフトを使った発表にチャレンジしています。
社会科・総合の時間を使い、国際交流の分野で「日本の良さ」をまとめて発表する学習の一環です。いっしょうけんめい調べた内容を「ここが良さなんです!知ってましたか?」とメッセージを伝えようとできるのか、それがプレゼンのポイントになりますね。6年生たち、修正と練習を繰り返してきて、いよいよ体育館での最終リハーサルにとりくんでいました。
寒い体育館でがんばる6年生たちの様子をご紹介です。
大型ディスプレイの前に立って、プレゼン中。
スタンディングでの発表は、スピーカー(話し手)の言葉がダイレクトに届く気がします。
顔が見える、視線が合う、どちらも「伝える」話し方の基本ですね。
こちらのブースでもリハーサル中。「日本の衣類」の特長を紹介ですね。
そして「和食」の良さを紹介中の6年生。
シッティングでの発表もありですね。アナウンサーのように。
このやり方でも、聞き手の顔を見ながら、視線を合わせながら、反応をしっかりつかむことが大切ですね。
明日の発表が楽しみです。(^o^)
6年生さん、がんばってくださいね!!
臨時ニュース・セイモアスキー場一部オープン
投稿日時 : 2020/02/02  kawace  カテゴリ:連絡事項
スキー授業が暖冬・少雪により延期となっていましたが、セイモアスキー場が本日から一部滑走可能となり、今週末のスキー授業の可能性が出てきました。\(^o^)/
山頂100cm 中腹30cm 麓0cm
メインゲレンデが滑走可となっているようです。詳しくは下記リンクよりご確認ください。
セイモアスキー場ゲレンデ状況へのリンク
セイモアスキー場ゲレンデ状況(フェイスブック版)へのリンク
週末、スキー授業ができるといいですね!
地元工芸品・こつら細工にチャレンジ ~5年生総合~
投稿日時 : 2020/01/31  kawace  カテゴリ:今日の河内小
今日は5年生たちの地元伝統工芸の体験活動「こつら細工」教室の日でした。
社会福祉協議会のお世話で、地元の保存会のみなさんにゲストティーチャーに来ていただきました。
昨年度もこのホームページでご紹介しましたが、今年はさらににぎやかに楽しい体験教室が開催されました。
かご細工をみんなでします。
ベースになる部分は保存会のみなさんが準備してくださってあり、残りの胴の部分を編んでいきます。なかなか手ごわい作業ですが、5年生たち、手助けしていただきながら、一生懸命取り組みました。
先生たちのてさばきは流石です。
が、河内っ子たちの奮闘をじゃませずじっくり優しく見守ってくださいます。
難しいところは、やっぱり先生たちに教えていただいたり助けていただいたり・・・
だいぶ進んできました。
今回の教室には、マスコミ3社の取材が入っていました。
地元白山市のあさがおテレビ、みんな読むよの北國新聞、そして石川さんの石川テレビ、です。
河内小の小さな音楽室は、5人の5年生たちを囲んで報道陣がびっしり・・・!
最後にはテレビからインタビューがありました。
みんな、どぎまぎしながら、でもいい顔で真剣に答えていましたよ。それって大事ですね!
出来上がった作品、満足そうに見つめる5年生たちの姿が印象的でした。
講師の先生たちのおかげで、素敵な作品ができてよかったですね!
あらいせんせいも体験製作中。いちばん熱心につくっていたかも!
さいごに、お世話になったこつら細工保存会のみなさんと、記念撮影です。
どうですか?このいい顔!! (^o^)
保存会の先生方、社会福祉協議会のみなさん、お世話になりました。ありがとうございました!!
川崎先生ミニコンサート ~こつら細工をテーマに~
投稿日時 : 2020/01/31  kawace  カテゴリ:今日の河内小
今日は5年生たちが、地元の伝統工芸「こつら細工」の体験教室を開いていただきました。それに合わせてミニコンサートもしようではないか!ということで、川崎先生をお招きしました。
川崎先生は、鳥越で「鳥越うれっしゃ会」という紙芝居グループでも活動され、鳥越中学校にもたびたびゲストティーチャーに入られたり、フォークグループ「でぇげっさぁ」のメンバーとして音楽活動も本格的に行っておられたりと大活躍の先生です。
今日は体育館を「ライブ会場」にしてのミニコンサートです。
まずは、「ハレルヤ」の歌を繰り返し歌いながら、声出しです。
川崎先生、ギターを弾きながら、
「はい、じゃあ当てはまる人はとくに大きな声で歌ってね!
♫ 体育が好きな人、ハレルーヤ!♫ おぅ、さすが多いね!
♪ 給食が好きな人、ハレルーヤ!!♪ おっ、もっと多いな!みんな給食好きだね!
♫ 算数が好きな人、ハレルーヤ…!♫ あれ、急に声が小さくなりましたね!(笑)
そして、川崎先生が作った「こつら細工の歌」をみんなで歌いました。ちょっとむずかしいところもあるかれど、河内っ子たち、一生懸命口づさんでいました。
ギターの音が体育館いっぱいに響きます。いい雰囲気!
川崎先生、楽しいミニコンサート、ありがとうございました!!
宮岸先生の読み聞かせ ~1月・お話の会~
投稿日時 : 2020/01/29  kawace  カテゴリ:今日の河内小
恒例の「お話の会」、1月は宮岸先生の登板です。しばらくぶりのお楽しみの時間お昼休みの図書館、全校のみんなが集まって宮岸先生を囲みます。
今日の読み聞かせ本は「うきわねこ」(蜂飼 耳 (著), 牧野 千穂 (絵) です。
あらすじは以下、紹介ページより引用します。
こねこの名前はえびお。えびおの誕生日におじいちゃんから送られてきたのは「うきわ」でした。
手紙には「次の満月の夜を楽しみにしていてください」と書いてあり、
えびおはその言葉を胸に、ひとり心待ちにするのです。
そしてとうとうその日がやって来て、忘れられない出来事が起こり・・・。
しとしと冷たい雨の降る外の風景を見ながら、暖かくて静かな図書館に宮岸先生の声が響きます。
素敵な時間が流れています。
本に囲まれた図書館に全校が集まれる河内小です。
読み聞かせの本をきっかけに、また読書のはばを広げてもらえたら嬉しいなと思います。
6年生のスペシャルレシピ給食 ~石川の食材を活かして~
投稿日時 : 2020/01/29  kawace  カテゴリ:今日の河内小
今日は、調理員さん・栄養士さんが腕によりをかけたスペシャルな給食でした。
なぜなら今日の給食は、6年生たちが家庭科で考えたレシピ・コンテストの中で選ばれた献立だったからです。
全メニューの外観です。
河内や地元石川の特産の食材を上手に使って、ヘルシーだけど美味しい献立なのです。
まずは「レモンが香る炊き込みごはん」です。
その名の通り、レモンスライスがいっしょに炊き込まれているのがポイントです。レモンのさわやかな酸味・香りに加え、レモン皮のほろ苦さもほんのり感じられる、味わい深い炊き込みごはんです。美味!!
汁物は「白嶺の油揚げと玉ねぎの味噌汁」です。
地元産の油揚げとネギがざっくり大きく切られて浮かんでいます。あごだし汁がしっかり効いて、なんとも滋味あふれるあったか味噌汁になっていました。飲むと思わず「ほぅーっ」とため息がでるデリシャス味噌汁!
そしてメインディッシュは「加賀れんこんバーグの春菊のあんかけ ミニトマトとともに」です。
さっぱりした味わいの「れんこんバーグ」はチキンの風味が香ばしく、そこに生姜で強い匂いを抑えた春菊入の醤油あんがからんでいます。とてもヘルシーですが、しっかり食べごたえもあって、大満足の一品です。おいしかった~!
最後にデザート「さつまいもときなこの黒蜜デザート」です。大学イモ風ですが黒蜜の風味のあっさりした甘み、そこにまぶされたきな粉が香ばしくて、これまた「もっとほしいなぁ!」というスイーツになっていました。
6年生達も大満足で食べていましたよ。
この6年生謹製のレシピを実現してくださったのは、河内小のお二人の調理員さんの腕前あってのことです。
午前中3時間の短い調理時間のなかで、いつに増しての美味しい給食を作ってくださって、本当にありがとうございます。
英会話チャレンジ5年生! ~5年生英語授業~
投稿日時 : 2020/01/29  kawace  カテゴリ:今日の河内小
毎週の火曜日・木曜日は英語授業の日です。ALTのリザ先生が来校して、楽しく授業を進めてくれます。
今年の河内小では、5・6年生は週2時間(年間50時間)、3・4年生は総合の時間を使って年間約15時間の外国語学習を行っています。
昨日は5年生たちが、教室を飛び出して、職員室の先生たちを相手に「インタビュー」活動にチャレンジしていました。
”Can you ~~?”(あなたは~~できますか?)という構文の練習です。
さて、その様子やいかに?
新井先生に突撃インタビュー。
”Can you swim?” ”Yes,I can!”
山本司書さんにズバリインタビュー。
”Can you sing well?” ”Uuum… Yes I can…May be…”
”Can you play KENDAMA?” ”Yes,I can!”
”Can you do Judo?” ”Oh!! No I can`t!”
””Can you ski?” ”Oh Yes, I can!””
”Can you do KENDO?” ”Well No,I can`t.”
”Can you play the piano?” ”No,I can`t”
5年生たち、一生懸命に英語でのインタビューにチャレンジして、とてもいい笑顔でした。
がんばってますね!! (^o^)
バトンは4・5年生へ ~たてわりリーダーミーティング~
投稿日時 : 2020/01/28  kawace  カテゴリ:今日の河内小
珍しく、本日2本目の記事です。(^o^)
今日のお昼休み、たてわりグループのリーダー会が行われました。これまでは6年生達がリードをとってくれていました。河内小のたてわり活動をすべてリードしてくれていました。
3学期、いよいよリーダー役の交代の時期となりました。5年生・4年生がたてわり活動をこれからはリードしてくれます。最初のたてわり活動は2月の「なかよし給食」です。6年生を送る会にむけて、6年生にこれまでの感謝を伝えるためにさまざまな取組をします。その最初の活動の相談です。
理科室に集まった4・5年生たち。短い時間のミーティングですが、決めるべきことは盛りだくさん。
がんばれ、4・5年生!
担当の新井養護教諭から、全体の説明のあと、グループ内とグループ間で調整していきます。
ランチの話題はなににするか、ランチ後の交流(遊び)はどこでなにをするか、そのための段取りと分担をどうするか…リーダーさんたちの動きがとても重要なところです。
最初は緊張しながら聞いていた4・5年生たちですが、要領はこれまでの経験でよくわかっています。相談を始めたら、だんだんスムーズにコミュニケーションを取りながら相談を進めていましたよ。
「体育館を使いたいチームは?」
「おお、みんな使いたいんだね、では、どうしますか?」
「じゃあこちらのグループは前半に移ります」
「あそびはなににする?」
「1年生にもわかりやすい遊びがいいよね…」
「うん、それがいいね。じゃあなにがいいかな?」
「残りの相談は◯◯日までにしようね。では、今日の相談はここまで。担当の先生はだれかわかりますか?」
これまでの先輩たちがそうであったように、後輩たちのためにいっしょうけんめい知恵をしぼり、力を出し合う、そんな河内っ子の伝統がこれから5年生・4年生たちに受け継がれていきます。
さっそくその姿を見せてくれた両学年の河内っ子たちでした。さすが!そしてこれからよろしく頼みます!!
朝の教室風景 ~28日朝学習~
投稿日時 : 2020/01/28  kawace  カテゴリ:今日の河内小
穏やかな冬の朝の河内小です。
今日から、4・5年生たちが6年生を送る会に向けてたてわりグループ活動のリーダー会をスタートします。まずは、「なかよし給食」(たてわりグループでのランチ会食)の企画運営の相談がお昼休みに行われます。4・5年生のみなさん、よろしく頼みますね。その模様はまた後ほどの記事でご紹介します。
さて、そんな今朝の河内小の朝学習の様子を紹介します。
1年生は朝読書中。静かに集中していました。
6年生は英単語の書き取り練習中。6年生らしい学習をしていますね。こちらもしんと集中していました。
かわち2教室では連絡ノートの書き方を確認中。これも大事な学習ですね。
3年生たちはにぎやかにローマ字プリントで練習中。津田先生にこまかくチェックしてもらって、かんぺきをめざしていいました。がんばってますね!
おとなりの2年生たちは静かに朝読書中。
5年生たちは、それぞれの学習や仕事に静かに取組中。学習と委員会の仕事と、マルチタスクでがんばっている5年生たちです。いよいよ学校のリーダーへ脱皮中~!たよりにしてますよ~!
2階の一番奥、4年生たちは漢字のまとめテストに向けて、いっしょうけんめい練習プリントに取り組んでいました。辞書を使って確かめている人もいて、すばらしいですね!勉強の仕方をしっかり身につけていますね!
朝の時間の使い方(身支度・提出物・学習)を身につけること、毎日の短い時間ですが、とても大切なことですね。
河内っ子たち、それぞれしっかり身につけようとがんばっています。
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河内小学校は、日本教育工学協会(JAET)より、「情報化の推進体制」を整え、「教科指導におけるICT活用」「情報教育」「校務の情報化」に積極的に取り組んでいる学校として、学校情報化優良校の認定をいただきました。


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所長である船原自身が物販ビジネスを始めて成功した経験から、そのノウハウを伝えようと事業を立ち上げました。物販をやっているが適切に収益を生み出せていない人や、効率的な方法がわからずに挫折する人は多く、そのような方々を救いたいという想いが根底にあります。
ブログの記事はどのような経緯で制作されているのですか?
もともと船原がコンテンツマーケティングの手段としてメールマガジンを配信していて、その内容をブログに掲載していました。時期としては2009~2016年ごろですね。
ただ、メルマガとブログでは情報の受け取り方が異なることに気づき、2017年からブログの方向性を変えました。メルマガとは違い、読み物として完結しているコンテンツを制作することにしたんです。
内製から外注に切り替えたものの、理想のコンテンツが作れず疲弊する日々
コンテンツの制作はどのような体制で行っていたのですか?
初めは外注せず、完全に内製していました。弊社にはネット物販のセミナー講師が5~10人ほどいるのですが、その講師たちが時間のあるときに記事を執筆するような形です。
執筆時間を明確に抑えているわけではなく、業務の合間に執筆しているので、公開する本数や更新頻度を保つことが難しかったですね。2019年の2月に記事を公開してから、5ヵ月ほど更新が止まってしまったこともありました。
セミナー講師が執筆していたので専門性の高い内容にはなっていたのですが、SEOを意識した記事ではなかったので、記事数は多いものの検索流入が伸びず、成果につながらないという課題を抱えていました。
そこで記事制作サービスに外注を決めたのですよね。
2019年の春から外注するようになり、7月に最初の記事を公開しました。複数のライターに依頼するので、月に50~70本ほど公開できるようになったのはよかったですね。検索エンジンからの流入も見込める記事になっていました。
しかし、外注では新たな課題点も見つかったと……?
はい。まず一つ目の課題点としては、納品物へのフィードバックや手直しで非常に工数がかかることです。
担当ライターが毎回変わるサービスだったので、以前別のライターに伝えたフィードバックをまた伝えなければいけない場合がありました。また、担当者によって品質にばらつきがあるので、業務時間外に自分たちが修正に追われることもありましたね。記事本数は担保できるようになったものの、公開前の手直しで疲弊しているような状況でした。
二つ目の課題点は、こちらの希望にあわせて発注内容をカスタマイズできなかったことです。
例えば記事内の画像は1枚でフリー素材と決まっており、文字入れなどの加工はできませんでした。競合サイトは加工した画像や独自に制作した画像を記事に使っていたので、そのように発注したかったのですが、記事ごとに依頼内容を変えるのは難しいとのことでした。他にも内部リンクを貼りたいが対応できないなど、なかなか思い通りにはならなかったです。
専任の編集チーム構築で工数削減。重要なのは編集者とルールをブラッシュアップすること
2019年10月からエディトルを導入してみて、いかがでしたか?
専任の編集チームを組織できるのは圧倒的に良いですね。注意してほしい点を最初に説明する工数はかかりますが、編集者とは目指す品質をすり合わせられますし、ライターも指名できます。
制作を進める中で「どんな記事が良いのか」をだんだんと分かってもらえるようになり、一度フィードバックした点は良くなっていくので、記事のクオリティが上がっていると感じます。
以前は記事構成のチェックに1本あたり10~15分かかっていて、それが何十本となると休日・夜中に対応せざるを得ないときもあったんです。もちろん構成のチェック以外にも業務があるので、自分たちが入らなくても回る仕組みにしないと、と感じていました。
エディトルでの制作を進めてきた現在では、記事構成チェックを編集者がおこなってくれるので、都度確認をしなくてもほぼ回るようになっています。
編集者を選ぶときにはどんな点を重視されていましたか?
弊社のブログでは「物販のことはよくわからない」という初心者の方も理解できるような記事を公開したいと思っています。なので物販に対する知識や経験の量というよりは、内容をわかりやすく説明できる方かどうかを重視していました。
選定の際はポートフォリオを拝見し、しっかり噛み砕いて説明したコンテンツを制作していると感じられた方を選びました。結果として、読者目線を大事にした親しみやすい文体で、わかりやすい記事を作ってくださっています。内容を理解したうえで、品質に対しすごく注力してくれているので、感謝していますよ。
エディトルを最大限活用するために必要なことは何でしょうか?
基準を作ることです。「いい感じにお願いします」といった曖昧な依頼はせずに、編集者やライターが判断に迷わないための細かいルールをどんどん作っていくようにしています。
例えば「記事の中に外部リンクがあったら、別ウインドウで開くように設定する」など。最初は手探りになる部分もありますが、編集者と相談しながらルールをブラッシュアップすることもできますしね。運用を回しながらルールを毎回ちゃんと決めて、できるだけ属人的な運用にしないことが重要だと考えています。
検索流入からの新規顧客は10倍を超える成果に!今後はより多くの読者への情報提供を見据える
エディトルを活用したことで、どのような成果が出ましたか?
例えば、オーガニック検索からの流入でメールアドレスをご登録いただいた新規のお客様の人数ですと、2019年4月時点では41人でした。それが2020年の1月には492人と、約12倍まで伸びています。
オーガニックセッション数では、2019年4月時点では35,643人だったところが、2020年1月には84,435人になりました。約2.4倍の増加ですね。
検索流入からセミナーに来てくださる新しいお客様も増え、売上にダイレクトに影響しており、社内でも効果が出ていることを実感しています。
今後の展望について聞かせてください。
これまでは副業で物販にチャレンジしたい方をメインターゲットにしていましたが、今後はもう少し対象を広げていきたいと思います。
まず「特に何とは決めていないけれど副業全般に興味がある」という方。副業の中で、物販という選択肢があることを認知してもらい、情報を届けられればと思います。
一方で「すでに物販を行っておりスケールアップさせたい」というBtoBのお客様に向けては、さらにプロフェッショナルな内容の記事を増やしていきたいですね。
株式会社物販総合研究所 様
https://www.busoken.com/
エディトルでは、より高品質なコンテンツ制作のため、様々なジャンルで活躍する編集者・クリエイターを採用しています。
担当のプランナーが企業様の体制や課題をヒアリングのうえ、専属の編集チームを柔軟に構築いたします。また制作前にはメディア担当者様と編集者とで、理想のコンテンツ制作のためにすり合わせを行います。
「良い編集者・クリエイターが見つからない」「思うように外注ができず、コストがかかる」といった点でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
編集者の知見を社内ノウハウに ユーザーの負を最も解消するアンサーメディアを目指す
不動産知識とSEO記事制作経験が豊富な編集者を即アサイン!更新ペースは月4本から15本以上、トラフィックも125%アップ


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Q:シロダーラはテレビ等では「トロ~とした暖かいオイルが落ちてきて気持ち良い~」とコメントしてますが・・ – 横浜市のヘッドスパサロン K's eye Venus
A.当サロンでは水溶性オイルを使用していますので、トロ~とした重たいテクスチャーではなく、サラサラとした軽いテクスチャーになっています。
また、温度に関しては落ちているのが分からない位(体温と同じ位)の温度で垂らしますので、「垂らしてましたか?」と質問されることが多いです。
【異次元のヘッドスパ(シロダーラ)お土産も付いてるスペシャルコース2時間コース】についてLINEで問い合わせる
脳ケア・頭の保健室 K's eye Venusの営業時間は10時~最終受付20時なので、お仕事帰りでもお寄りいただけます。
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横浜市のヘッドスパサロン K's eye Venus
神奈川県横浜市港南区港南1丁目
アクセス・詳細・お問い合わせ
〒233-0003 神奈川県横浜市港南区港南1丁目Copyright © 横浜市のヘッドスパサロン K's eye Venus


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「Power Platform Day Summer ’20」のお手伝いをした話。
2020年7月4日(土)にオンライン開催されたJapan Power Platform User Group による夏祭り「Power Platform Day Summer ’20」。
— のりじ Noriko MATSUMOTO (@nori790822) July 4, 2020
Japan Power Platform User Group
Posted in イベント・勉強会 | Leave a comment
LINE API Expertに認定いただきました。
Posted on 2020-03-04 by Noriji
この度、5期目のメンバーとしてLINE API Expertに認定いただき、本日LINE社より正式な発表がありました。
LINE API Expert 新メンバー をお知らせします
https://engineering.linecorp.com/ja/blog/line-api-expert-v05/
認定いただき、とても嬉しいです!!
https://www.line-community.me/contributors/detail?apiId=0037F000020yueFQAQ
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Posted in にっき | Leave a comment
[Tips] Azure Cognitive Servicesをノンコーディングで利用する方法
Posted on 2020-02-20 by Noriji
Azure Cognitive Servicesは、開発者が直接的な AI またはデータ サイエンスのスキルや知識がなくてもインテリジェントなアプリケーションを構築するために使用できる API、SDK、およびサービスです。(公式ドキュメントより)
Azure Cognitive Services とは
https://docs.microsoft.com/ja-jp/azure/cognitive-services/welcome
Azure Cognitive Servicesは、一部の機能がLogic Apps / Power Automateでコネクタとして提供されています。コネクタを利用すれば、コードを書かなくてもサービスが利用できるのでとても便利!
なのですが、コネクタに記載する内容を毎回忘れ去ってしまうので自分用にメモしておきます。
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Posted in Logic Apps, Power Automate(Microsoft Flow) | Leave a comment
[Tips] Azure Logic Apps / Power Automate を使って日付をファイル名にする方法
Posted on 2020-02-19 by Noriji
やり方はポイントさえクリアすればとても簡単なんですが、毎回やり方を忘れるので自分的メモ…。
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Posted in Logic Apps, Power Automate(Microsoft Flow), 小ネタ | Leave a comment
2019年を振り返ってみました。
Posted on 2019-12-31 by Noriji
毎年1年の振り返りをしているので、2019年も自分の備忘録的に振り返ってみたいと思います。今年は例年以上に色々あった年だったなぁ…と。
2019年は体調不良でスタートでした…
今年は1月に1週間以上背中とみぞおち付近の激痛に悩まされ、CTで輪切りにされたり胃カメラ検査したりと病院通いからスタートになりました…。
原因が「逆流性食道炎(ちょっとひどい目)」ということが判明して強制的に療養しないといけなかったりと例年に比べてゆっくりめに始まった1年だった気がします。
…と言いつつ、怒涛の勢いで1年が終わろうとしているわけですが(汗)
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Posted in にっき | Leave a comment
ノンコーディングで「指定場所に近づくと買い物リストを通知する」仕組みを作ってみた話
Posted on 2019-10-25 by Noriji
Microsoft Flowには、フローで作成された通知をモバイルアプリに送信できる「Notifications」コネクタや位置情報(GPS)が取れるコネクタがあるのですが、Logic Appsにはこれらのコネクタはありませんでした…。
先日、これらのサービスを提供するコネクタ「Pushcut」がLogic Appsに追加されてた、と @twit_ahf さんに教えてもらいまして。
なお、@twit_ahf さんはLogic Apps / Microsoft Flowの新規コネクタ追加をツイッターに投稿してくださっているので、ぜひフォローしましょう!
さてこの「Pushcut」ですが、現時点ではiPhoneのみ対応のアプリのようです。
Pushcutコネクタ(ドキュメント)
https://docs.microsoft.com/ja-jp/connectors/pushcut/
今回は、Pushcutコネクタを利用して「指定場所に近づくと買い物リストを通知する」仕組みをノンコーディングで作ってみました!
※この仕組みはiPhoneユーザーのみ対象です。
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Posted in Logic Apps, Microsoft Azure | Leave a comment
Japan Azure User Group 9周年イベントのノベルティデザイン制作を担当しました。
Posted on 2019-09-08 by Noriji
2019年9月7日(土)に東京で開催された「Japan Azure User Group 9周年イベント」ですが、ノベルティのサーモボトルのデザイン制作を担当させていただきました。
今回はどういった手順でデザイン制作を行ったのか、ちょろりご紹介したいと思います。
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Posted in Making, Microsoft Azure, イベント・勉強会, デザイン | Leave a comment
スマートウォッチ「wena」にMicrosoft Flowを使って独自の通知を出す方法。
Posted on 2019-08-30 by Noriji
スマートウォッチ「wena」にデフォルトで用意されていない通知を出す方法を前回試してみました。
スマートウォッチ「wena」にMicrosoft Teamsの通知を出す方法。
https://zuvuyalink.net/nrjlog/archives/4611
さて、独自のアプリやiPhoneに通知が出ないものでも、Microsoft Flowをうまく利用すればwenaで通知を受けるようにできるのでは?と思ったので、今回試してみた話。
※iPhoneのみ検証しています。
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Posted in Power Automate(Microsoft Flow) | Leave a comment
スマートウォッチ「wena」にMicrosoft Teamsの通知を出す方法。
Posted on 2019-08-27 by Noriji
ついに人生初、スマートウォッチというものを購入しました!
買ったのはこちら → NERV Edition Silver
wenaというスマートウォッチのエヴァンゲリオンとコラボバージョン。めちゃくちゃかっこいいデザインで超お気に入り♪
wenaが変わっているのがヘッド部とバンド部が分かれていて、見た目は「普通の時計」なところ。
バンド部分がスマートウォッチになっています。
万が一スマートウォッチの充電が切れても、ヘッド部は通常の時計なので時間と日付は確認できるので便利!
最近、会社の連絡用ツールをSlackからMicrosoft Teamsに移行しました。
が、wenaの通知一覧にはSlackはあるんですがMicrosoft Teamsは無い…。
通知受けなくてもいいかな?と思ったんですけど、やはりMicrosoft Teamsの通知も受けないと不便。
どうにかならないか?と思ってたところ、wenaの機能の特徴を活かせば解決できるのでは?と気付いたので試した話です。
※iPhoneの場合で説明しています。
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Microsoft Power Automate入門
2022年6月20日に著書の「Microsoft PowerAutomate 入門」が発売されました!
本書は、Power AutomateとPower Automate for desktop両機能の基礎からワークフロー作成の実例、Tipsなど幅広く詰め込んだ1冊です。
のりじ(Noriko MATSUMOTO)
本職はデザイナー。I ♡ Azure!
ウサギと猫とEVA大好き♪人生が に祝福されてる模様。「人型樹海」と言われるレベルの迷子属性。ASCII連載など執筆活動も行ってます。
Microsoft MVP for Business Application , Microsoft Azure / LINE API Expert
【便利ワザ】エクセル(Excel)やワード(Word)に貼り付けられた画像をサクッと取り出す方法
Microsoft系のアイコン(Microsoft CloudnEnterprise Symbols)をベクター形式にしてみた話。
2行目の始まりを行揃えするCSSの小ネタ。
「Microsoft Azure Storage Explorer」の設定方法
Microsoft Azureの仮想マシンにAzureサブドメイン(DNS名ラベル)を設定する方法
[2022-2023] Microsoft MVPを再受賞しました。(Microsoft Azure / Business Applications)
「Microsoft PowerAutomate 入門」が発売されました。
[準備編]ハムスターのご飯を画像判別する仕組みをノーコードで作ってみた話。(Lobe × Power Automate)
MVP Newsletterに「MVP Docs & Learn Champion」として掲載されました。
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その1:1日1杯トマトジュースを飲む
トマトジュースは、最低でも1日1杯は飲むようにしたいものです。その理由は、体の細胞は毎日いろいろな影響で毒素が溜まるので、その度に排泄を促してあげないとどんどん毒素が溜まりたい放題に(>_<)!1日1杯のトマトジュースを飲むことによってデトックス効果を高めてくれるので、細胞を活性化させるためにも飲むようにするといいですよ☆
その2:トマトジュースを夜に飲む
少し前に「夜トマトダイエット」というのが流行したのを知っていますか?夕飯のときにトマトを食べると痩せやすいというところからこんなダイエットが流行りました。それは生のトマトでもトマトホール缶でも、トマトジュースでもよくて、お酒を飲む人は特に多めにトマトを摂取すると二日酔いになりにくいなどの効果もあります。夕飯にトマトを多めに摂取することでおかずやご飯の摂取量が減り、総カロリーが減るので効果的なのです。夕飯と共にトマトジュースをお茶代わりに飲むといいかもしれませんね。
その3:寝る前に飲むのがオススメ
でも、できたらトマトジュースの1番いい飲むタイミングは寝る前がオススメです!ダイエットには寝ているときにしか分泌されない「成長ホルモン」の働きがかかせません。その成長ホルモンの分泌を助けてくれるビタミンやミネラルがトマトジュースには豊富なんです。また、リコピンはいい活躍をここでもしてくれます。リコピンは血糖値を下げたり、中性脂肪やコレステロールを減らしてくれたりするので、代謝を上げてくれる効果があります。寝ているときに代謝を上げて痩せやすい体にしてくれるので、ダイエット効果が期待できるんですよ♪
その4:ファスティングには不向き
ファンスティングをするには、残念ながら実はトマトジュースは向いていないんです(泣)
ファンスティングってなに?
一言で言えば、断食、絶食することです!
断食・絶食することによって、体の中に溜まった老廃物を排出し、体の芯からデトックス効果を高めてくれるんですよ!
ファンスティングには生命を維持するための栄養が必要なのですが、トマトジュースではファンスティングには栄養が足らないんですね(>_<) 健康的にファンスティングする場合は栄養が豊富な酵素が必要不可欠で、酵素を摂っていれば体に無理なくファンスティングを行うことができます!
そこで…オススメなのがクレンジング酵素0です!
このクレンジング酵素0のこだわりは、14種類の果物+64種類の野草のエキスが配合されていること!ポリフェノールたっぷり入ったぶどうの種子入りのグレープ味で美味しくて飲みやすいですし、個別包装なので持ち運びにも便利!野草酵素はミネラルがとっても豊富で、発酵させているので体への吸収率がとてもいいんです☆ 食事でも補えない栄養がたっぷり入っているので、ファンスティングにはオススメの酵素です!
お値段は、なんと初回1箱100円で購入できちゃいます!とりあえず試してみたい人には是非オススメの酵素ですよ♪  ↓
ファンスティングするならコレ! 「クレンジング酵素0」はコチラ♪
トマトジュースで効率よくダイエットを目指すなら、夜寝る前が絶対オススメ!でも、すぐに効果が現れるわけではないので、気長に続けるのがコツよ☆
でも、ファンスティングにはトマトジュースだけでは合わないので、酵素を取り入れた方法でやってみてね。
ダイエットに効果的なトマトジュースレシピ3選
毎日、毎日トマトジュースをひたすら飲むのも飽きて続かない可能性もあるわよね。私、ほそみんもすぐに飽きちゃうので、自分でいろいろ作って味を変えたりしてみてるの☆あなたもよかったらこれから紹介するレシピを見て、簡単だから作ってみて下さいね♪
①ヘルシートマトスープ
簡単で美味しいトマトスープ!野菜もたっぷりだから栄養も満点!
トマトジュース 1缶(400g)
水      800ml
ハチミツ   大さじ1/2
あとは冷蔵庫に入っている好きな野菜
じゃがいも 玉ねぎ 人参などなど
野菜やウインナーは適度な大きさに切る
鍋に材料全て入れ煮込むだけ
器に盛ったらチーズをのせる
②トマトのガスパチョスムージー
コレ、意外とイケるの!オススメです!
トマトジュース  150cc
玉ねぎ                       30g
レモン                      1/12
塩        ひとつまみ
オリーブオイル  少量(お好みで)
玉ねぎを適度な大きさに切る
ミキサーにトマトジュースと玉ねぎと塩を入れて撹拌する
コップに入れてレモンを搾り、オリーブオイルを垂らす
③濃厚で美味しいトマトジュース
ヨーグルトが入っているから濃厚で満足!
※分量はお好みで調整してね☆
ミキサーに材料全てを入れて撹拌する
コップに入れて飲んでね
トマトジュースよりも効率的!オススメドリンク3選
さてさて、トマトジュースの効能や効果などいろいろとわかったと思いますが、やはりいろいろ考え配合されたものを摂取した方が、お手軽で効率よく栄養や美容効果、ダイエット効果に期待できるということで、ほそみんが皆さんにオススメのドリンクを紹介しちゃいます♪
ここでは、人気の高いものを紹介していますので、参考にしてみて下さいネ♪
Natural Healthy Standard(ナチュラルヘルシースタンダード)
このNatural Healthy Standardは、楽天やAmazon、Yahooでも1位をとったほど人気の高いスムージーです!厳選された食物酵素200種類と、それにプラスしてミネラルと各種ビタミンが配合された優れものです!置き換えダイエットや普段の食事にプラスしてもOKな進化系のドリンクです!
定期コース ¥1,426
単品購入  ¥2,458
どこのスムージーよりも美味しく飲める。後味も悪くなく今まで試したスムージーのなかでは1番オススメです。ダイエットの補助的にも飲んでいます。 お通じが良くなり便秘の方にはオススメです。とろみが出るまで待ってから飲むと満足感もえられて夜、どうしても食欲が抑えられないときには最適かなと思います。
ダイエットの為夜をスムージーに置き換えて牛乳に混ぜて飲んでいます! 初めて飲んだ時はこんなに美味しくていいのーって思いました( 笑 ) 長く続けれそうです!!!!! 4日目で1キロ減っていました(^^) このまま続けていきたいと 思います♪
とにかく美味しいという感想と、とろみが強いのでお腹が満足するという口コミが多かったです。お腹が膨れれば、辛い思いをしないで食欲を抑えることができるので、ダイエットには効果的な印象を持ちました。お腹が満足して美味しければストレスなくダイエットに励めるので魅力的ですよね!
「マンゴー」「ハチミツレモン」「豆乳抹茶」「ピーチ」「アセロラ」「アサイーバナナ」「アサイーベリー」と、なんと7種類もの味が楽しめるので、飽きずに飲むことができますよ♪
粉末シェーカーにスプーン2杯分入れて、水200mlを入れてシェイクしたらコップに注いで出来上がり!これならば、忙しいあなたにも世話なく飲むことができますよね!
そのままでももちろんOKですし、ヨーグルトに混ぜるとか、水ではなくて豆乳や牛乳に混ぜて飲むのも美味しいです!
Natural Healthy Standardは作り方がとっても簡単ですし、ヨーグルトにかけたり、豆乳に混ぜたりなど自分の味を楽しむこともできるし、7種類のフレーバーがあるので飽きずに飲めそうですよね!おやつの代わりにもなりそう☆ ミネラルや酵素がたくさん入っているので、栄養を考えずに安心して飲めますネ!そして、何よりも定期コースでの購入だと安いのが魅力です♪
そのままでももちろんOKですし、ヨーグルトに混ぜるとか、水ではなくて豆乳や牛乳に混ぜて飲むのも美味しいです!
lNatural Healthy Standard(ナチュラルヘルシースタンダード)公式HP
グリーンベリースムージー
満腹になるのに、美しく痩せるとうたっている「満腹美ヤセ」できるグリーンベリースムージー!置き換えダイエットをやれば、1日に総カロリーは着実に減らせます!146種類の野菜エキスと24種類のフルーツエキスが配合された栄湯満点のダイエットドリンクです♪ 雑誌のGLITTER・InRed・VERY・Martなどでも掲載され人気急上昇中のスムージーですよ☆
146種類の野菜エキス
160種類から抽出された酵素水溶性食物繊維
通常価格 5,400円 定期コース 4,800円
・通常よりも毎回600円もお得!!
・2,800円相当のオマケ付き!!
※5種類の味から選べるプラン( お届けサイクル、味の変更も可能)
2個のご注文で送料無料でお届け!!  ※ただし、沖縄県は別途送料がかかります。
とっても美味しいです(*^^*)
色んなスムージーを試して来ましたが、1番美味しくて 満腹感が得られました♪ ミックスベリーとダークチェリーをポチましたが ダークチェリーの方が酸味があって美味しいです(o^-^o) 置き換えで、お昼をスムージーにしてますが それ以外は普通に食べて、運動なしで10日で1.25キロ減りました♪ スムージーで結果が出たのは初めてです。 これからも続けて、あと4キロ落としたいと思います。
楽天-みんなのレビュー
10日で2キロ減った!
スムージー初めてです。美味しいです。 酵素ドリンクを3ヶ月飲み続けてきましたが 思うように体重が減らず、たまたま半額セールになっていたコチラを購入。 朝と夜に置き換えてみました。 私にはすごく合っていたようで ありがたいことに10日で2キロ落ちました。 間食なしです。 習慣にしていきたいです。 グリーンベリーの牛乳割りが一番お気に入りです。
楽天ーみんなのレビュー
食事の置き換えすることで体重が落ちることは間違いありません!ただし、一食よりも二食ぐらい置き換えた方が効果が出やすいようです。酵素ドリンクよりもスムージー系のほうが満腹感が得られるので、体重が落ちやすいようですね!
ココナッツヨーグルト味
☆完熟ラ・フランス味は数量限定
10秒で完成!ズボラなあなたでも気軽に作れちゃいます。水や牛乳で割ってシェイクして飲むだけ!水を少なめにしてシェイクすれば、スイーツのようにスプーンですくって食べられます♪
このグリーンベリースムージーは見た目は青汁なのですが、青臭くなくフルーティでベリーな味なので、野菜嫌いの人でも飲みやすいです。とっても濃厚なスムージーなので、飲むより食べたい人にはピッタリ!しかも、飲んだあともお腹の中でグングン水分を吸って膨らむので、しばらく空腹感を感じないで済みます!とにかく満腹感をしっかりと得ることができますよ。空腹に耐えられない人にとっては、苦痛なくダイエットができます。食物繊維も豊富なので、便秘も解消されてお腹もスッキリしますよ!
グリーンベリースムージー 公式HP
すっきりフルーツ青汁は80種類以上の酵素が凝縮されて配合されているので、野菜不足の人にはオススメです!内側からキレイにして栄養分もしっかりと補給できる優れものデス!美容・有用成分も配合されているし、女性にとって嬉しい豆乳パウダーも入っているので、ダイエットだけでなく美容面もサポートしてくれますよ。2016年には、モンドセレクションにも受賞され、効果を感じている人がたくさんいて支持率がなんと96.2%!そんなすっきりフルーツ青汁を試してみませんか?
体重がグングン下がった!
飲むだけで全然違う。 お通じも良くなったし、何より体重がグングン下がるから、ヤル気でなかったダイエットがたのしくなった。 味もちょっと薄めのフルーツジュースみたいで美味しいし飲みやすい。 私は粉っぽさが少し気になるので、豆乳に割って飲んでる。
飲みやすいし、体重も減った!
口コミで、ダイエットにいいと聞いて定期購入しました。 青汁系は苦手なのですが、コチラは本当に飲みやすい! 牛乳で溶かすと、フルーツオレのような味わいで、オススメです! 全然青臭くありません! ただ、一気に混ぜると粉っぽさが気になるので、先に少量の牛乳で溶かしてから、残りの牛乳をいれると、口当たりもいいです。 また、ヨーグルトに混ぜるのも美味しいです。私はプレーンヨーグルトに少量のマンゴーソースと、フルーツ青汁を振りかけて食べるのにハマってます! ちなみに、私は毎朝菓子パンや食パンを食べていたのですが、朝一に口にするものを、青汁牛乳にして、その他3食&おやつは普通通りしっかり食べる生活を始めたところ、1週間で1.5キロの減量に成功しました! 正直、どちらかと言うと細身なので、体重が落ちることがほとんどないので、この効果には驚きました!!
青汁というと苦いのではないかと抵抗を感じる人が多いようでですが、コチラのすっきりフルーツ青汁はフルーツの甘みや香りがあるので飲みやすいですよ。他の口コミにも多数書いてありましたが、牛乳や豆乳などで割って飲むと更に美味しく飲めるようです。生きたまま乳酸菌がお腹にしっかりと届くので、便秘気味の人には嬉しいですよね!
単品価格   3,980円
ラクトクコース 初回限定 : 630円 2回目以降 : 3,480円
90g(3gが30包)
このすっきりフルーツ青汁の主成分は大麦若葉とクマザサ、明日葉ですが全部国産のものを使用しているので安心して飲むことができます。80種類以上の酵素が贅沢に入っているので、内側からしっかりサポートしてくれ、ダイエット効果も無理なくできますよ!このフルーツ青汁のポイントはなんて言っても、生きたままの乳酸菌が腸まで届くので善玉菌を増やしてくれ、お通じを良くしてくれるので体の内側からしっかりキレイになれます。初回630円から始められるので、気軽の購入できるというのは魅力です。
すっきりフルーツ青汁 公式HP
ドリンクにもいろいろ特徴があって、それぞれに良いところがありますよね!
自分にはどういったものが合うのか、いろいろと試してみるといいかもしれませんね♪
トマトジュースで美ボディをGETしよう!
トマトジュースには、いろいろな成分で体にいい効果を発揮させてくれるということがわかりましたか?トマトジュースで美ボディを手に入れたいならば、飲むタイミングが大事ですし、すぐに結果が出るわけではないので長期にわたって飲み続けることが大切なんです!飲んだり飲まなかったりするのではなく、毎日続けることが大事ですね。かと言って、毎日トマトジュースだけでは飽きてしまうでしょうし、トマトは体を冷やすので代謝を下げてしまう可能性があるので、体を温めるスパイスなどを入れて火を通して食べるのもいいかもしれませんね。トマトジュースで内側も外側もキレイを目指して美ボディをGETしちゃいましょ♪
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ブルーベリーの効果はダイエットにも抜群!上手に摂取して脂肪減少♪
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ZenFone 2 laserはNifMo+mineoの運用が料金・速度・データ容量で最強の利用方法と見た | キャリスマ
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ZenFone 2 laserが発売されてしばらく経ちましたが、この度2つのキャンペーンが始まったことによって、ZenFone 2 laserの運用方法の一つの最適解を得ることが可能になりました。
NifMoはHuawei P8 Liteもそうなのですが、この2つのミッドレンジSIMフリースマホの契約においてNifMoはMVNO界最安で購入できる契約を提供しています。
ZenFone 2 laserもHuawei P8 Liteも、NifMoからの契約だとデータプランでもなんと1万円のキャッシュバック込みで契約できるようになっています。これはこの2つのスマホを扱うMVNOのキャンペーンの中では最大規模です。というかこの1万円キャッシュバックに次に良いものは楽天かDMMあたりのポイント2倍または10%還元ぐらいしかなく、ここまでのキャンペーンをしているのはNifMoだけです。
しかも毎月200円の端末セット割が24ヶ月続くため、この1万円の他に総額4800円の割引もあります。この他にもnifty割、NifMoバリュープログラムなどの割引サービスもあり、とにかくNifMoでの契約は安いものになっています。
1万円キャッシュバックと4800円の割引を計算にいれてZenFone 2 laserの価格を考えると、何と2万円を割るという、定価よりも8000近く安く購入できるということになります。
NifMo ZenFone 2 laserの価格
▲200円(計▲4,800円)
総計(24か月)実質価格
このようにNifMo経由で契約することでZenFone 2 laserは価格と料金で最も安く契約することができます。まずこれが価格と料金という2つの点でNifMoとZenFone 2 laserの運用が最強となる理由です。
NifMo ZenFone 2 Laser キャッシュバック10,000円キャンペーン!
mineoのAプランをサブに
そしてZenFone 2 laserはその特徴からデュアルSIMかつKDDI網への対応、そしてKDDI網のMVNOが半年800円割引キャンペーンが実施中というタイミングも合間って、サブ回線としてmineoを契約するのがZenFone 2 laserを更なる快適な運用環境へと引き上げます。
ZenFone 2 laserはLTE Band1と18に対応しています。この周波数帯はauのLTE Bandとなっており、ZenFone 2でもauのMVNO回線を使った格安SIMでのデータ通信が可能になっています。LTE Band11には対応していないものの、この2つの周波数帯のエリアも広いため、かなりの広範囲でauのLTE電波を掴むことができるでしょう。
ZenFone 2でdocomo、UQ mobile、mineo、Softbank回線を使う方法とauの注意点 | キャリスマ
ZenFone 2 laserはデュアルSIMかつ両方ともLTEに対応しています。2つ同時のLTE待受はできませんが、切り替えることで利用できます。そのため、デュアルSIMの片方をauのMVNOを埋めておけば、もしもdocomoが電波障害になったり、エリアの対応していないところに入ってしまったり、またNifMoの速度制限にひっかかった場合でも、切り替えることで真新しいデータ容量をもった回線を使うことが出来ます。
auの回線網が使えるリスク回避をNifMoを使ったまま可能というZenFone 2 laserのデュアルSIMとLTE対応数の最適さが運用をより快適にさせます。
しかしこの方法は通常だとauのMVNOの料金が別途かかってしまうため、NifMoからの契約でせっかく安くなった回線維持費が高くなってしまいます。大体900円ぐらい毎月データプランの料金はかかってしまうわけですから、その出費は例えauの回線が使えるサブ回線というメリットがあっても契約には躊躇することでしょう。
ですが10月31日までにmineoと契約すればその心配は無用です。というのもこの期間までにmineoと契約した人は、キャンペーンが無条件で適用されて6ヶ月間という結構長い間800円の割引がどの契約プランでも発生するという超お得な契約内容を組むことが出来ます。そのため、通常3GBのデータ容量で900円のmineoのプランが、なんとたったの100円で6ヶ月間もの期間使えるようになるのです。
※現在こちらのキャンペーンは終了しています。
【格安スマホはmineo】
このため、このキャンペーン適用中の6ヶ月は、ほぼ維持費を気にせずにサブ回線としてKDDI網を利用したMVNOであるmineoをNifMo運用のZenFone 2 laserに組み合わせることができるため、これまで挙げてきたメリットである「料金」「価格」「通信エリア」「データ通信量」といった部分で満足度の高い快適な運用をすることができるようになっています。
そしてMVNO格安SIMでは大きな要素となる「速度」の問題もNifMoとmineoなら心配はいりません。どちらもお昼の12時ちょいすぎから13時までの時間帯は落ち込みますが、それ以外の時間帯は10Mbpsをコンスタントに出すかなり速度の良いMVNOであるのは確かです。「速度」という点においても快適に使えるのは間違いないMVNOの組み合わせです。
というわけでこのようにZenFone 2 laserを契約する際において、今最も契約金額として安く購入・運用が可能であり、更にキャンペーンを活かした契約をすることでわずかな金額で半年間のエリア問題やデータ通信量の心配、それに速度といった格安スマホにおいて不満になりがちな点を見事に克服した快適運用ができる方法というものを解説してみました。
ZenFone2laserを最も安く買えるNifMoと契約した上で、mineoを半年間100円で運用してサブ回線にする。これが今格安スマホを契約するならば最も適した内容であることは間違いありません。
MVNONifMo格安スマホ
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langs: ja ja ca ja ja hi es en pl ko ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja pt zh ja ja zh ja ja zh ja ca ja ja ja en en en ja

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2015.12.28 07:44
師も走る師走、誰しも忙しく動き回っている。それとは逆行するかのように、心はシーンと静まり返っていく。ゆく年くる年の雪降る風景のように。しんとして、ゆく年を見送りたい気分。あなたは、どんな気持ちで、年末を過ごしていますか?
2015.12.27 07:25
何かが1つ変わっても、大きく変化はしないかもしれない。でも、その小さな変化がなければ、大きな変化には結びつかない。小さな変化を軽んじず。大きな変化に臆することなく。。
2015.12.26 03:42
何も音のしない空間を楽しむ。じーっと、静寂に耳をすます。耳だけでなく、頭で聞く。ハートで感じる。自分の呼吸が聞こえてくる。音ならぬ音が、たくさん聞こえる。内側から、歓喜のオーケストラが、私を満たす。
2015.12.25 09:29
自分の立ち位置がわからないのは、自分が主人公のストーリーを、俯瞰できていないから。登場人物なだけに、渦中にいると、なかなか見えない。よく聞こえてくることや、見えるものに、反映されている。今、よく接するキーワードは、何ですか?1ヶ月前は?3ヶ月前は?半年前、1年前。。。つなげると、...
2015.12.24 06:47
昔働いていた街を歩く。景色は少し変われども、あちらをもこちらも、懐かしい街。いろんな感情を持ちながら、歩いた道。そして今、私はここをどう感じているか?過去は過去のものとして、傍において、今の感覚を楽しむ。また違う、別の街があらわれる。
2015.12.23 09:03
悩みのゲーム問題のゲーム愛を見つけるゲーム人はそれぞれ、お好みのゲームをしている。あなたはどんなゲームがお好きですか?私は自分がダメダメで、それが一夜にして、とてつもない才能を得て、ヒーローになるゲーム、かな〜。。w
2015.12.22 03:43
今日見つけた小さな幸せ♪窓に映った青空が、澄んでいて美しかった!いつもそこにあったかもしれないけど、今日初めて気づきました。目にしてるのに、見えてないものは、たくさんありますね。
見るとはなしに、見る。
2015.12.21 02:50
特定のものに焦点を合わさずに、ものを見ることを、よくやってしまう。言葉を変えれば、ボーッとしている、とでも言いましょうか。。 見てないけど、見ている。すると、何かが動いた時に、いち早く気づくことができる。何かに得するかどうかは、わかりませんが、感覚ゲームとしてはおもしろ...
2015.12.20 08:05
今日のアドベントティー 「Santa's Secret」え? サンタの秘密?フルーツとスパイスの効いた、このお茶を飲みながら、サンタの秘密に、思いをはせる。


langs: ja ru en en id en en en en en ja fr fi nl en en fr zh zh ro hu en zh fr en en fr de ru fr zh en he en de de de de de de he de de de de de de he de de de de ja ru en ja en ja en ja ja en ja en en ja en en en ja en ja ja en ja en ja ja fr zh zh ro hu en zh fr en en fr de ru fr zh en he en de de de de de de he de de de de de de he de de de de en en

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④予約時に登録されたメールアドレスに、予約確認用のURLが送信されるので、そちらから確認、変更、キャンセルが可能です。
◾一つのアカウントから、同時に複数のご予約がとれるようになりました。
今までは、一枠予約を入れると、そのご予約を消化するまで、次の予約を入れる事ができない設定でしたが、お客様から、「子供や家族の予約もまとめて入れたい」といったお声が多かったため、設定を変更致しました。
一つのアカウントから、お子様や旦那様など、ご家族様分の複数予約が取れるようになりましたので、ご状況に合わせてご利用下さい。
また、より簡単にWeb予約を使いたいお客様には、専用アプリもございます。予約の管理から、来店・購入履歴の確認、チャット機能などもついて、便利で簡単なツールとなっています。
ご利用には、当店で発行する登録用コードが必要となりますので、「アプリ入れてもいいよ!」というお客様は、ご来店の際にお声掛け下さい!


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キャンプギア ソロキャンプ まとめ 北海道のキャンプ場 千葉県のキャンプ場 埼玉県のキャンプ場 山梨県のキャンプ場 新潟県のキャンプ場 栃木県のキャンプ場 神奈川県のキャンプ場 福島県のキャンプ場 群馬県のキャンプ場 茨城県のキャンプ場 道志のキャンプ場 長野県のキャンプ場 静岡県のキャンプ場
冷却能力:周囲環境温度から最大マイナス25℃差まで稼働
外形寸法:幅500*奥行き443*高さ440mm
定格消費電力:75W(AC100V 50/60Hz) / 75W(DC12V)
ガス消費量:12.3g(カセットガス250g 1本で約20時間稼働)
Dometicドメティック ACX35G COMBICOOL コンビクール クーラーボックス ポータブル 3WAY 冷蔵庫 保冷庫 (AC/DC/カセットガス)
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とうとう出た!SOTOの極薄ツーバーナー「レギュレーター2バーナー グリッド」
もう見た瞬間「この薄さとサイズでツーバーナーだなんてスゴイ!いいな!便利そう!」と、これだけの思いがどっと溢れました。
ツーバーナーというと「どうやっても大きい」というイメージしかなかったのですが、このSOTOの「レギュレーター2バーナー グリッド」は薄くて小さくて2バーナーという願ったり叶ったりの素敵な製品です。
価格も税抜定価24000円と決して高価すぎるというわけでもなく、使用するガスは家庭用ガスと同じCB缶。
手軽さは圧倒的。ただし五徳が外れない
薄くて2バーナー。そして燃料は家庭用と同じCB缶ということで、手軽さでは圧倒的な2バーナーなのですが、五徳を外して洗うことができません。
私は料理が下手なので、野外でご飯を炊いたりすると吹きこぼれることも多く五徳も汚れてしまうので、外して洗えると尚良かったなあと感じました。
確かにガソリンタイプのものから比べると、ポンピングなどの人的動作を加えられない分、火力が落ちたり、点火しにくかったりすると思います。
が、一般的なファミリーキャンパーは極寒の中のキャンプをしますでしょうか・・。私はたまーにしますが、それでも12月〜2月は控えています。
それにこちらの製品は寒さに強いマイクロレギュレーターを採用しているので、冬にキャンプに行かない限りはそれほど心配はないように思います。
ついついスノーピークの薄型テーブルトップタイプシングルバーナー「ギガパワープレートバーナー」と比べてしまう
我が家ではスノーピークの薄型のギガパワープレートバーナーという卓上薄型のシングルバーナー(幅36cm)を使用していますが、ギガパワープレートバーナーにわずか+10cmでツーバーナーという手軽さ。
スノーピークは五徳を外して洗えること(主婦的にこれは嬉しい)と、ガスが液出し仕様なので「寒さには圧倒的に強い」のですが、「同じような大きさでツーバーナーという魅力を天秤にかけた時にどうなのか」「寒い時期もキャンプに行くかどうか」など、自分にあったスタイルであるかどうかを総合的に判断する必要があります。
液出しタイプのバーナーを使用して感じていることは、「火力が安定している」「寒くて点かないは未経験」ということです。
SOTO レギュレーター2バーナー GRID ST-526 + 専用ハードタイプ収納ケース ST-5261
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新富士バーナー株式会社
ハイマウントより「カステルメリーノ」「US製の昔懐かしいクラシックチェア lawn chair usa」
これらのアイテムは言葉なしで実際に見ていただいたほうが良さをわかっていただけそうなのですが、それではこうして文章を書いている意味がないですよね。
今回のイベントで出会った中で一番好きだったのがこの2つです。
赤い足にウッドトップの「カステルメリーノ」
イタリア製の老舗アウトドアブランドです。
ここ1、2年で「そう言えばよく見かけるかも」と思った人もいるはず。wild-1でも売っているそうです。
オシャレに敏感な人たちの間では既知のブランドだそうです。
カステルメルリーノ(Castelmerlino) イタリア製 折りたたみ ハイ&ローテーブル (80 X 60cm) No.46H
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カステルメルリーノ(Castelmerlino)
「ローンチェア」はUSAクラシック
まさに「古き良きアメリカンクラシック」お洒落なチェアです。
見たら一目惚れする人続出するんじゃないだろうかと思うほど、私は好きです。
キャンプはもちろん、ビーチにもイメージぴったりなチェアです。
【送料無料】LAWN CHAIRローンチェア(チェア/折り畳みチェア/アウトドア/キャンプ/ポータブル/持ち運びチェア/折り畳み式)【ダブルデイ/DOUBLEDAY/家具/雑貨】NEW
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岩手県木炭移出協同組合 国産岩手木炭3kg
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岩手県木炭移出協同組合
私、恥ずかしながら「いわてきりたん」って呼んでいたんですが「いわてきりすみ」が正解でした。
イベント限定価格3kg1000円で買ってきました。
流石に6kgは持って帰るのが辛いであろうということで、3kgを購入。それでも夫には「こんなところにまで来て安いからって炭なんか買うなよ」と罵られましたが、勝って損はないはず!
そんじょそこらの安いカスだらけの炭とは絶対違うはず!
炭の表面、断面が安い炭とは一目瞭然です。
火付きがよく、燃焼時間も長い。
少量でも高い火力で、コスパ良し。
アマゾンのレビューを見てもわかる通り、キロ単価は高いけど人気の炭です。
もっともっとたくさんの気になるアイテム
さて上記でご紹介したアイテムの他、まだまだ色んなモノがありました。
なかなか全部はご紹介しきれませんが、写真をザーッと並べていきます。
会場の雰囲気や製品の雰囲気など、少しでも伝われば嬉しいです。
フィールドラック用の別注天板。
Lowe alpine
VR体験で北海道の大自然を楽しめたようです。楽しんでいた人の歓声がすごかったです。やってみたかったなあ。
ヒグマの毛皮を被って記念撮影もできました。
本体価格約60万だったかな?これで風景を見た後に、小さい双眼鏡で風景をみると非常にがっかりします。とにかくお値段なりの価値がある双眼鏡でした。すごい!
三脚はベルボンですね。
こちらは本体価格約20万円くらい。こちらでも必要以上、十分に見えます。すごいです。
HONDA × CHUMS
昨今のCHUMS人気はすごいですね。この流行に私はいつも遠巻きに眺めているだけですが、この日も若い方を中心にCHUMSカーの周りは写真を撮る方で溢れかえっていました。
私の中ではホンダといえばエンジン、発電機ですが、ガソリンを必要としないエネポなど災害対策やアウトドアのお供として1つあってもいい時代なのかもしれません。
ガソリンを使用する発電機は音がうるさいですが、これはどうなんだろう。少し気になりました。
折り畳み自転車のBROMPTON。オシャレですね。
IKEAなら安くて手軽にオシャレなアウトドアグッズが揃いますね。
TENT FACTORY
武骨な感じの鋳物が並ぶ、男性が好きそうなお店でした。
tent-Mark DESIGNS
アウトドアデイジャパンは東京を皮切りに、南は福岡、北は札幌で開催されます。
福岡:4月21、22日
札幌:6月16、17日
開催地によって出展社も変わってくるとは思いますが、福岡ではふれあい動物園も来たり、カヤック体験をできたり、アウトドアデイならではの体験があなたを待っています!
アウトドアアイテムは見るだけでもワクワクしてきますよね。
アウトドアデイジャパン東京では、色々なアウトドアアイテムを知れて私もとても楽しく過ごせました。
アウトドアがあまり好きじゃなくても、イベントに参加して触れてみることで何かきっかけが生まれるかもしれません。
アウトドアが苦手な家族をアウトドアへ引きずりこみたい場合も、オススメのイベントです。
ぜひご家族お誘い合わせの上、お散歩のついでにでも立ち寄ってみてはいかがでしょうか?
福岡:2018年4月21、22日
札幌:2018年6月16、17日
outdoorday.jp
ずぼらママは最近こんなことをやっています。
アウトドアメディアCAMP HACKにてライターとして参加しています。
AllAboutとdocomoのwebメディア「イチオシ」でイチオシストとして紹介いただいています!
mybestさんでキャンプの専門家として記事監修しています。
WEBメディアPicky’sの「ソーラーランタンおすすめ記事」で記事監修・専門家のおすすめアイテム欄で商品を紹介しました。
ハピキャンでライターやってます!
「ママはずぼら」はソトシル公式メディアです!
▼キャンプブロガーとして紹介いただきました!
キャンプ職業案内 遊びが仕事で癒やしがボーナス /三才ブックス/佐久間亮介
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年間200万人以上が読むブログの管理者&YouTube動画制作ファミリーキャンパー、アウトドアライター夫と息子3人(中3、中1、小2)と柴犬2匹と毎週キャンプに行っています。BBQインストラクター、オートキャンプ指導者講師。CAMP HACK、LANTERN、おぎやはぎのハピキャン、ソトレシピなどでライターをやらせていただいています!
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Following his return to Japan, the inauguration of ART’s CEO to JEM Japan by JEM’s Founding Officer.
Establishment of affiliated (ART) speed engineering factory established.
Headquarters and showrooms set up in Suginami, Tokyo.
Joint magazine house project with BMC Lotus.
Began working as an advisor to other experts from large corporations.
Recognised as an expert for the British car Vanden plus Princess model. (restoration division)
Began to import the engine management system (ECU) for Weber Alpha.
Research and development of 4wd Dynamo installation began.
Commencement of business outsourcing contract to include to-scale production of gaming vehicle.
We began taking on business commission jobs.
We went into contract with UK Company to become their model builders.
Commencement of competition tyre contract.
Organisation of the Meister Cup Race Series Battle.
Around 200 units of general-all-purpose ECU sold year.
End of Large UK company contract.
Acquisition of motorsports company contract to be the exclusive provider of vehicle production, seat belt testing and sales.
One of New EV manufacturing development and model acquisition of 7 Classification models began (one of EV Motors relationship).
Began to provide parallel vehicle importing services. Began to work as exhaust emission adviser.
Acquired domestic approval for chassis. Acquired official approval for Caterham EV production.
Started work as EV (Electric Vehicle) advisor to the motorcycle division of a corporate.
Began special vehicle production. Outsourcing agreement finalised.
Termination of contract due to company merger.
Began restoration projects of rare cars and racing cars.
Began providing maintenance, training and advisory services to Autobacs Corporation.
Began building ‘ASNU ’Fuel Injection Testing Equipment.
Began to import used parts to be used in car maintenance.
企業特殊装置制作 開発委託契約
オートバックスFC企業 整備教育顧問業務終了
Entered contract with an enterprise to develop specialised equipment.
Contract to provide maintenance, training and advisory services with Autobacs Corporation came to an end.
UK Sports car 新規輸入元 / 企業 型式顧問業務委託契約
Began to import UK Sports car vehicles. Entered consultant consignment contract with Lotus.
企業 業務委託契約 / EVその他特殊車両製作
Additional business consignment contract to include EV and other special vehicle type production.
北米企業モーターショーモデルパワートレイン制作請負業務委託契約
North American motor show showcase company’s model.
Commencement of power train production contract and outsourcing contract.
Business commissioning took place.
ケータハム輸入元顧問 / ジネッタ排ガス / ファービオ排ガス等
Began work as the Caterham importer adviser.
Work began on the Ginetta and Farbio gas exhausts Emission.
ケータハム社 国内向け排ガス保安基準 PDI業務全般を請負
Acquired contract to undertake exhaust gas testing for Caterham to ensure safety standards are in line with domestic regulations.
企業 業務委託契約 / 自動車メーカーR&D
Commencement of business outsourcing contract. Commencement of research and development contract with automobile manufacturer.
欧州二輪メーカー保安基準適合業務請負
Safety standards and compliance contract work carried out on behalf of European motorcycle manufacturer.
ケータハムカーズ顧問 新規モデル制作改善
Production of improved Caterham Car based on our advice and expertise.
ジネッタカーズG40保安基準・排ガス関係顧問 特殊契約
Commencement of advisory contract with Ginetta Cars G40 to ensure exhaust gas meets required safety standards.
企業 モータースポーツ専用シートベルト特殊車両制作販売契約終了
End of contract with Motorsports Company to be the exclusive provider of vehicle production, seat belt testing and sales.
ケータハム + スズキ自動車パワートレインにて新モデル開発 (外国メーカーとして初軽自動車制作)
Development of new models of Caterham and Suzuki Automotive Powertrain.
Also the first to produce Kei Car category cars as a foreign manufacturer.
ケータハムカーズ フランクフルトショーでスズキブースにて発表・国内予約100台越え達成
Presented at the Suzuki booth of the Caterham Cars Frankfurt show Kei model powered by Suzuki.
Received over 100 domestic reservations.
本部工場を埼玉県川越市より三芳町へ移転 / 三芳町および埼玉県法人事業所移転報告
24時間連続保安・監視システム導入
Moved factory headquarters from Kawagoe City, Saitama Prefecture and our corporate office to Miyoshi-machi.
Introduction of continuous 24-hour security and surveillance system.
Zenos Cars UK 日本販売元契約
排ガス保安基準適合 騒音試験等開始 / PDI準備
Commencement of agreement with Zenos Cars UK to become Japan distributor.
Began exhaust and noise emissions safety and standard compliance testing.
企業 業務委託契約 / ゼノスE10納車開始
Commencement of business outsourcing contract.
Began delivery of Zenos E10 vehicles.
SCS Delta 統括アジア総輸入販売元契約 / ECU開発開始
Entered agreement with SCS Delta Asia for aid in import sales.
ECU development started.
ケータハムアフターマーケットプラグアン ドプレイ 発売開始
スズキエンジンケータハム用アフタースペック(高出力化)開発開始
Caterham Plug and Play for after sales launched.
Development of high-spec (high power output) Suzuki-engine Caterham started.
ケータハムスプリント(輸入軽 自動車)国内限定車発売 / 即完売にて現在納車開始
ケータハムは当社検査による予備検査 新車納車累計500台を達成
Limited edition Caterham Sprint (imported light car) sales launched.
Sold out immediately after launch.
Caterham received an order for 500 cars with our specification.
Began to receive business commission.
ART 1983-2019
アートインターナショナルと英国車
アートインターナショナルは英国車と深く関わっています。
詳細は後日、公開します。
Art International’s work with British cars
Art International is deeply involved with British cars.
Further details will be released at a later date.
ウェバーアルファ及びMBE ARTSCS SCSDelta
アートインターナショナルではWEBER ALPHAをベースに古くから経験を重ね、目的に応じた、チューニングを行いお客様に提供しています。
現在はテクノロジーの進歩に伴い大きく様変わりしていき、ウェーバーアルファもすでに過去のものとなり生産は終了致しましたが、この開発国内販売にいち早く関わったことにより膨大なデータが蓄積され、次世代技術へ継承されています。
かつて当社がエンジンマネージメントシステムでのチューニングにより得た”経験”という蓄積があったということを弊社のヒストリーとして公開しております。
Based on our previous and vast experience working with Weber Alpha, we are able to offer fine tuning services to our customers, rebuilding the products according to the desired purpose.
Today we are able to see how drastically changes have occurred in the development and advancement of technology.
Weber Alpha has already become a thing of the past and production has ended.
However, as a result of our involvement and development of their domestic sales, we have accumulated a vast amount of data and have inherited some next-generation technology.
We have already disclosed in our ‘History’ section that our company has an accumulation of experience which was gained during the tuning of the engine management system.
WABER ALPHA / ALPHA ENGINE MANAGEMENT SYSTEM
MBE ARTSCS SCS Delta マネージメントシステム
25年ほど前に、世の中は全ての領域で電子化が進み始め、「アナログからデジタルの時代」へ移行が開始されました。
クルマの世界も気化器から燃料噴射装置(キャブレターからインジェクション)への移行をはじめ、さまざまな制御を電子化されています。
マネージメント(コントロール)領域は、エンジンの制御から総合的な制御にスイッチされています。
複数の「個別コンピューター」をCANBUSを利用し、制御装置の少数化が進んでいます。その結果、真のチューンナップエンジンは、エンジン本体のハードチューニングだけでは完成しなくなり、電子的に多くの制御を活用することで総合チューンが完成するようになりました、
現在は数社の最新型ECUでなくては、引き出せなくなりました。
ノーマルECUをハッキングして制御することを当社は行いません。
ノーマルECUでは ハードの部分を大幅に変更する事が出来なくなっているからです。
「エンジンチューニングの完成」とは、単なる「ハードウェアの交換、調整」だけでは成り立ちません。
総合的にエンジン性能を決定する「エンジンマネージメント」があってこそ、エンジンチューニングが完成するのです。
Around 25 years ago the world began to become digitised.
This is when the transitional era from analog to digital began.
From the carburettor to the fuel injection device, the world of the car ha various electronic controls and modifiers.
The management (control) area has switched from engine control to comprehensive control.
Using CANBUS for multiple individual computers means that the necessity for a number of control devices has been decreasing.
As a result, the tuning of the engine could not be completed based solely on hard-tuning and the comprehensive tuning was completed only when using electronic tuning with the use of many controls. Currently mapping cannot be completed without the use of the modern ECU system.
We do not want to override STD ECU.
The hardware of the ECU cannot be changed by STD ECU.
Completion of engine tuning doesn’t occur merely by the exchange and adjustment of the hardware.
自動車のエンジンは、さまざまな時代の要請に従って電子化を推し進めて参りました。
その結果、エンジンのパフォーマンスは、ハードウェアの「チューンナップ」だけでは真のパフォーマンスの向上は得られなくなりました。
そこでエンジンを総合的にコントロールすること、つまり「エンジン・マネージメント」という考え方が必要になってまいりました。
この「エンジン・マネージメント」の領域は電子化が集中しており、なかなか入り込めないものです。
特に電子制御システムはその他のシステムをも含めたブラック ボックス化が進んでおります。
また、今後は自動車メーカーのセキュリティやバージョンアップには追いつかなくなります。
当社の扱う、エンジンマネージメント・システムは、吊しでは得られないパワーフィールを実現します。
圧倒的なアドバンテージは、最新ソフトウェアとハードウェアが支えています。
Explanation
Automotive engines have promoted and requested the use of computerisation management and testing various times.
As a result, it is not possible to attain the highest level of performance level for the engine merely via simple ‘hardware tune-up’ methods.
It is therefore necessary to comprehensively control the engine and this is where the idea of ‘engine management’ has been born.
In the area of ‘engine management’, a lot of focus has been given to electronicization and it is now a competitive field requiring a lot of knowledge in order to enter.
There has been a lot of interest in development of the electronic control system to be similar to that of the black box.
In addition, it is difficult to keep up with the pace of the development of the security and version upgrades of the automobile manufacturers.
Our company’s engine management system is able to calculate the power of the engine.
This skill is supported by the latest software and hardware that we have in our acquisition.
【 アフター用ECUの実績 】
既に20年前からその実績は、ラリーやレーシングシーンでトップクラスの成績の実績は、対応-応答性を証明しています。
また、大規模メーカーの一般市販車に純正採用されている物は、高い信頼性への証明となるでしょう。
当然ながらヒストリック、ネオヒストリックシーンでよく見られるように、キャブレター仕様のエンジンをそのままインジェクション仕様に変換することさえ、今や難易度は高い方では有りませんが、それは汎用性が非常に高いことを示します。
それはキャブレターだけで無く、燃料噴射制御だけでは得られない点火時期を3次元でコントロールするため、装着前よりは高出力が得られるのは当然になります。
環境を考えた上でも、いつかはスイッチしていかなければならないシステムであると言えます。
当社の扱うECUはウェーバー、デロルト、ソレックスなどのキャブレターを進化させた単なるスポーツインジェクションでは無く、スポーツインジェクションにスポーツイグニッションを加え、 さらにそれを容易にソフトでコントロールする事のできる確実なシステムだけを扱っています。
その技術はスポーツキャブレターを大幅に上回ります。
Results of using the ECU
Results from the top class rally cars from the racing scene 20 years ago have already proved conclusive and responsive.
We have also found that methods that are adopted by general purpose case from large-scale manufacturers will also prove to be highly reliable.
As it is often seen in the management of historical cars, converting carburettor-type engines to injection specifications is extremely difficult but we hope this highlights how versatile our skillset is.
Usually high output of the carburettor can be obtained before wearing as the 3D testing controls the ignition timing which cannot occur via sole fuel injection control testing.
In consideration of the environment, we should all adopt this system of testing.
The ECU handled by us is not used solely for sports injection but also for evolved carburettors such as Weber, Dellorto and Solex.
We only deal with reliable engines and will only add sports injections when deemed appropriate and safe.
Our technology is able to develop the sport carburettor to a great extent.
アズニュー | ASNU
アズニュージャパン公式サイトはこちらからどうぞ! / ASNU official website
完璧な燃焼に欠かせない、ほどよく霧化した燃料と空気との混合。
その要となるインジェクターは、走るごとに汚れが付着しています。
そのままでは当然パワーは落ち、狙い通りの出力特性を引き出すことは不可能です。
新車時とは比べようもない性能低下は、もちろん燃費\も悪化させます。
そんなエンジンに救世主登場!“ASNU (アズニュー)”であなたの愛車を根本からリフレッシュ。
新車時のパワーがよみがえります。
Mixing of the atomised fuel and air which is important for perfect combustion.
We have found that the basic injector is dirty every time it runs.
In it’s basic state, the power will naturally drop and it is impossible to attain the desired output results.
If it is not a brand new model, there will also be performance deterioration which will worse fuel economy.
A saviour for these engines appeared! ASNU will refresh your car from the basics.
The power of the new car is resurrected.
アズニュージャパン公式サイト / ASNU official website
従来、インジェクターにまつわる性能劣化は、運転を重ねたことに伴うものとしてあきらめるか、新品への交換で解消するしかありませんでした。
しかし、新品への交換は大きなコスト負担を伴い、また発注から交換作業まで、それなりの時間的負担も考慮しなければなりません。
そんな悩みを一挙に解決したのが、“ASNU(アズニュー)”システムです。
Historically injector performance deterioration has been solved by replacing it with a new one.
However this does not stop reoccurrence.
Such exchanges with new products have both time and monetary costs.
The ASNU system solves these problems all at once.
かかるコストは新品交換の約3分の1。
しかも診断から整備まで最短約30分(車種によって異なります)で完了。
特殊な薬液と専用のマシンを用い、独自の行程で実施するインジェクタークリーニングは、新車時の性能を復活させることを可能としました。
しかもそれは目で見てはっきりと確認できるのも特長。
過去に効果に信用がおけないものとは明らかに違う、確実な成果を体感いただけるのです。
The cost if around one-third of a new replacement.
Time taken from diagnosis to maintenance is 30 minutes (although this can vary depending on the model).
Using a special chemical solution and operating machine, the injector is cleaned result in a revived performance of the car.
In addition, the difference is clear to the eye to see.
It is clearly different from the unreliable original and you will be able to experience a definite change.
カーボンスラッジをはじめとした頑固極まりない堆積物が付着したインジェクター。
走行を重ねるごとに増えてゆく厄介者がこれです。
まともな燃料噴射を望めないのは一目瞭然。
この汚れ落としは一筋縄ではいきません。
The injector reacted to the process even with extremely stubborn sediment which included carbon sludge.
This is a particularly troublesome issue as the levels will increase every time you run the engine.
It is clear that you cannot expect a decent fuel injection without any additional work.
This dirt removal was not so easy.
小さなインジェクターの中にもしっかりとフィルターがあります。
汚れが沈着したフィルターバスケット(右)と、新品時(左)では比べようもありません。
パッキン類を含めこれら消耗品は新品に交換する必要があるのです。
There is also a filter solid with dirt within the small injector.
You can see the clearly see the difference between the clean filter basket (left) and the dirty filter basket (right).
It is necessary to replace these with new ones.
インジェクターの噴射パターンを目で見る事は今までは不可能に近かったのですが、それを実現したのが「ASNU(アズニュー)」なのです。
均一性のない噴射パターンが一目瞭然。性能低下を如実に物語ります。
Previously it was impossible to see the injector’s injection pattern but ASNU’s technology has made this possible.
It is clear to see there is not uniform injection pattern. This is clearly demonstrated by the performance degradation.
ASNU(アズニュー)では気筒ごとの燃料噴射量が定量的に把握可能です。
汚れたインジェクターだと、こんなにも流量に差がついてしまうのです。
燃費・パワーが落ちていくのも、うなずけるはず。
Using ASNU’s technology, it is possible to quantify the fuel injection amount for each cylinder.
If it is a dirty injector then the rate of flow will fluctuate significantly.
It is also unlikely that fuel consumption will decrease and power levels will increase.
スラッジや油脂等々の汚れがびっしり蓄積したインジェクター。
走行距離に応じて貯まったこれらの汚れは通常の清掃作業では落とせません。
Here is the point of the injector where the dirt including the oil and grease accumulates.
This dirt accumulates according to the mileage of the car and cannot be removed via conventional cleaning methods.
汚れているインジェクターをASNU(アズニュー)のテストベンチにセット。
実使用時同様の高圧でスプレーパターンを確認。
性能劣化が一目瞭然の不規則な噴射。
Set the dirty injector on the ASNU test bench.
Check the spray pattern when high pressure is being applied.
An irregular injector will have clear performance degradation.
各気筒ごとに、こんなにも噴射燃料の差がついているのが分かります。
定量的にそのばらつきを確認できるので、確実な整備が可能なのです。
You can see that there is a clear difference between each cylinder in the injected fuels levels.
As it can be quantitatively confirmed, it is possible to perform reliable maintenance.
特殊バイオクリーン溶剤槽にインジェクターを浸し超音波で根こそぎ汚れをはがしていきます。
わずかな時間でみるみる落ちていきます。
We must immerse the injector in a special bio-chemical cleaning solvent tank and then peel off the dirt using ultrasonic waves.
The results will be visible in a short amount of time.
洗浄、パーツ交換後再び噴射テスト。
燃料噴射量の均一化達成が、ゲージで見れば一目瞭然で分かります。
これで気筒感の爆発バランスは回復。
Following the cleaning and any changing of parts, we carry out injection testing.
It is clear to see that it is possible to achieve the equalisation of the fuel injection as visible by the gauge.
With this the pressure of the cylinder can recover.
スプレーパターンも実際に目で見て確認可能。
ご覧の通り美しく均一な粒子で燃料を噴射させることができるようになりました。
The difference in the spray pattern can also be seen.
As is visible, the fuel can now be injected as uniform particles.
超音波洗浄後のインジェクター噴射口は、こんなにもキレイになっています。
燃料噴射の妨げとなる汚れは、最早見当たらず新品並みになりました。
The injector port is now in perfect condition following the ultrasonic cleaning.
The dirt that was interfering with the fuel injection can no longer be found and the part is now comparable to a new one.


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この記事は約 34 分 47 秒で読めます。
酵素ダイエットというものは、「酵素をサプリであるとかジュースなどにして摂り込むことによってダイエットする方法である」ということは知っていたとしても、その中身を完璧に理解している人はごく少数なのではと思います。
酵素が多量に含まれた生野菜をメインとした食事に切り替えることによって、「新陳代謝が効率化し、ダイエットに結び付く」という理論で人気になったのが、「酵素ダイエット」だというわけです。
スムージーダイエットは、このところ大人気のダイエット方法で、体調を維持する上でもとても良いと評価されていますが、「本当に効果が期待できるのか?」と信用できない方もおられると考えます。
いろんなところで紹介される公開されていないダイエット方法。「これなら続けられる!」と感じてやり始めてみたものの、「続けるのは困難!」などということも少なくないはずです。
はっきり申し上げて、暮らしの中で飲んでいるお茶や水などをダイエット茶に置き換えるだけでOKなので、時間が無い人や面倒なことは嫌だという人でも、容易に継続可能だと言えます。
ダイエットサプリと呼ばれているものは、あなたの身体内に補給するものですので、むやみやたらに摂り入れるよりも、安全性に定評のあるものを意欲的にセレクトした方が、健康を心配することなくダイエットできると思います。
栄養に富んでおり、健康とダイエットの双方に役に立つと言われているチアシード。その実際の効能は何なのか、いつ食した方が良いのかなど、こちらで順を追って解説いたします。
「確実に実効性のあるダイエットサプリ」はないだろうかと思案している人も多いのではないでしょうか?しかしそんなサプリがあったとしたら、ダイエットで苦労する人はもっと減ってもおかしくないですよね。
ファスティングダイエット実施中は、体に悪影響を齎す物質の摂取を阻止するために、標準的な食事は体に入れませんが、その代わりという意味で、健康維持をバックアップする栄養ドリンクなどを飲用します。
チアシードそのものには痩せることが期待できる成分はありません。それが現実なのに、ダイエットに効くとされるのは、水を与えると膨らむことが理由に違いありません。
ダイエットサプリに任せるダイエットは、何しろサプリを摂り込むだけでOKなのですから、長期に亘って続けることも難しくはなく、効果が出る確率の高い方法だと考えます。
チアシードにつきましては、色が白っぽい「ホワイトチアシード」と黒い「ブラックチアシード」の2種類が売られているのです。白い方が栄養価が高いようで、あなたもご存知の「a-リノレン酸」に富んでいると聞いています。
あなたが挑もうとしているダイエット方法は、日頃の生活に苦も無く取り入れることができ、やり続けられますでしょうか?ダイエットの目標達成のために最も必要とされるのが「諦めることなくやり続ける」ということで、これはずっと言われていることです。
ラクトフェリンにはいろんな効能があり、人にとりましてはないと困るものとして周知されています。こちらのサイトでは、ラクトフェリンを購入する時の留意すべき事柄を閲覧いただけます。
辛いダイエット法だとすれば、絶対に続けることは不可能ですが、スムージーダイエットというのは、そういった厳しさが見受けられません。ですから、我慢強くない人でも成功できると評されているわけです。
ダイエット茶については自然食品ということなので、「飲んだらすぐさま痩せられる」といった類のものではないとお断りしておきます。そんなわけで、ダイエット茶の効果を実感するには、毎日欠かさず飲むことが必要不可欠です。
スムージーダイエットを行なう時に確認いただきたい事項は、「値段・カロリー数・腹持ち」の3点なのです。この3つが納得できるスムージーを選択してチャレンジすれば、例外なく成功すること請け合いです。
チアシードと申しますのは、チアと称されている果実の種だと教わりました。ゴマのような形状で、味・臭い共にしないのが特徴だと言われます。その為味を心配することなく、数々の料理に足す形で食べることができるでしょう。
水に浸しておくとゼリーのようにドロッとした状態になるので、チアシードをヨーグルトもしくはドリンクなどと混ぜ合わせて、デザートのように体内に摂り込むという人が多いそうですね。
ラクトフェリンという栄養成分には、脂質の代謝をサポートする作用があるようです。そんな理由から、ラクトフェリンを前面に打ち出したサプリメントなどが注目を浴びているのだと言えます。
ラクトフェリンという名称の栄養素は、私達の体全体の諸々の機能に優れた効果を及ぼし、それによっていつの間にやらダイエットに好影響をもたらすことがあると教えられました。
同一のダイエットサプリを使用したとしても、短い期間でダイエットすることができたという人もいますし、思い通りに行かず時間を費やすことになる人もいるというわけです。そこを理解した上で利用してほしいですね。
みんなに人気を博しているダイエット茶。なんと特保指定となったものまで見かけることがありますが、結局一番ダイエットできるのはどれになるのでしょうか?
ダイエットサプリと言いますのは、短期にダイエットをする必要がある場合に役立ちますが、中途半端に口に運ぶだけでは、本来の機能を発揮することは不可能だと言えます。
昨今スムージーが美容だったりダイエットに興味を持っている女性から高い評価を受けています。このサイトでは、人気を博しているスムージーダイエットに関して、事細かに説明しております。
ファスティングダイエットと言われると、「栄養成分豊富なドリンクを飲みながら取り組むというゆるい断食ダイエット」というふうに思われているでしょうが、正確に言えばそうではないということを説明したいと思います。
全く努力なしに痩せるダイエット方法なんてあろうはずがないですが、やる気十分で、尚且つ然るべき方法で実践すれば、絶対にダイエットで結果を出すことはできるはずなのです。
あなたに最適なダイエット方法を探し出すことが必要不可欠ですよね。このサイトでは、食事又は運動でダイエットする方法からラクラク痩せる方法まで、いろいろなダイエット方法をご覧いただけます。
ファスティングダイエットと呼ばれるものは、一番の狙いである体重を減らすだけじゃなく、身体自体が贅肉の元となっている脂肪を消費してエネルギーを作ろうとするため、体脂肪が減り体そのものも健康な状態に戻ることが可能です。
置き換えダイエットを行なう上で重要になるのが、「朝食・昼食・夕食の内、どの食事を置き換え食にするか?」なのです。どれにするのかによって、ダイエットの結果が左右されるからです。
置き換えダイエットなら、食材はもちろん異なりますが、一先ず空腹を我慢する必要がないと断言出来るので、途中で投げ出すことなく継続することができるという有利性があります。
チアシードには痩せることに寄与する成分は含有されていません。そういう事実があるのに、ダイエットに役立つと評されているのは、水を含むと膨張する性質があることが理由だと言えます。
スムージーダイエットと呼ばれるものは、フルーツであるとか野菜などをミキサーにかけて作ったジュースを飲むことによりダイエット効果を確かなものにする方法だとされ、モデルさんなどが好んで実践しているそうです。
「どなたにも効くダイエットサプリ」はないかと考えている人も数多くいらっしゃるでしょうね。しかしそんなサプリがあるのなら、ダイエットに悩み苦しむ人はもっと減ってもおかしくないですよね。
数え切れないくらいあるダイエットサプリの中でも、「この効果は本物!」と評価されているダイエットサプリを確認していただくことができます。高評価を受けている理由や、どの様なタイプの人にピッタリかもわかりやすく掲載しております。
普通の人が置き換えダイエットを試してみる場合は、とりあえず1日1回のみの置き換えを意識してください。一食のみでも確実に体重は落ちるはずですから、とにかくそれを実施してみてください。
小さな赤ちゃんと言いますと、免疫力が全く期待できませんので、多くの感染症に罹ることがないようにするためにも、ラクトフェリンが大量に含まれている母乳を摂り込むことが大切になってきます。
酵素ダイエットが注目を集めている決定的な要因が、即効性だと断言できます。体全部のターンオーバーを促すという酵素の特質のお陰で、想像以上に短期の間に体質改善を為すことが可能なのです。
酵素ダイエットと呼ばれるものは、「酵素をサプリもしくはジュースなどにして摂取することによりダイエットする方法である」ということは耳にしていたとしても、その内容を100パーセント理解できている人はほとんど皆無に等しいのではと思っています。
フルーツまたは野菜を主体にして、ミキサーあるいはジューサーで作ったスムージーを、食事に換えて飲むという女性が少なくないとのことです。あなた自身も耳にしたことがあると思いますが、「スムージーダイエット」として有名ですよね。
置き換えダイエットのひとつであるスムージーダイエットにつきましては、デトックス効果もしくはアンチエイジング(若さのキープ)効果も認められていますから、モデルや芸能人などが進んで取り入れているのだそうです。
ダイエット茶には、「脂肪吸収を抑えてくれる」「脂肪の分解を円滑にしてくれる」「新陳代謝の活性化に貢献してくれる」など、女性の方なら待望の効果が数多くあると言えます。
多種多様な栄養が内包されており、ダイエットと健康の両方に役立つことが証明されているチアシード。その実際の効能というのは何か、どのタイミングで食べるべきなのかなど、このページでまとめてご案内中です。
スムージーダイエットは、目下最も評価の高いダイエット方法で、体にもとっても良いと言われているわけですが、「現実に効果があるのか?」と不信感を抱いている方もいると思います。
ラクトフェリンという栄養素には、脂質の分解を促す働きがあるようです。そういう背景から、ラクトフェリンを前面に打ち出したサプリなどが売れ筋となっているのだと断言できます。
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EMS関連商品が紹介され出した頃と言いますのは、パットをベルトの内側に貼り付けて腰に巻くものが大部分を占めていましたので、現在でもなお「EMSベルト」と呼ぶ場合が多々あります。
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酵素ダイエットでしっかり結果を出したいなら、酵素を毎日補充するだけじゃなく、運動とか食事内容の改変をすることが求められます。これらが互いに影響し合うことで、初めて健康的なダイエットを実現できるのです。
30日以内に体重を落としたいという時に、突然摂取カロリーを抑制する人も多々あるとのことですが、大事だと言えるのは栄養豊富なダイエット食品を有効に活用して、摂取カロリーを少しずつかつ着実に落としていくことではないでしょうか。
チアシードというものは、古くから健康に良い食材として食されてきました。食物繊維にとどまらず、様々な栄養が含まれていることで知られており、水につけるとおおよそ10倍の大きさに様変わりすることも知られています。
酵素ダイエットの危険性について
「酵素ダイエット」と呼ばれてはいますが、実際には酵素を体内に取り入れたからダイエットできるという考え方は正しくはありません。酵素の働きによって、痩せやすい体に生まれ変わるから痩せるのです。
「どうしたら置き換えダイエットで結果を出すことができるのか?」それに答えるべく、置き換えダイエットにおける実効性のあるやり方や効果の出やすい置き換え食品など、肝となる事項をまとめました。
毎度、目新しいダイエット方法が紹介されたかと思うと消え去ってしまうという中、最近では「食べる系ダイエット」としては最も効果が認められるということで、酵素ダイエットがずいぶんと人気を得ている感があります。
相次いで提示される最新のダイエット方法。「これなら続けられそう!」と思ってやってみたものの、「続けるなんて不可能!」などということも多いはずです。
酵素ダイエットをやろうと思っているなら、とにかく「酵素」のことをマスターすることが大切になります。「酵素の役目とは?」がわかれば、酵素ダイエットで成功する可能性も高まるはずです。
置き換えダイエットは効果抜群であり、別の方法を取らなくても当然のごとく痩せると言えますが、一刻も早く痩せたいと言うなら、有酸素運動も併せて行うと良いと思います。
医療施設などが推進しているメディカルダイエットを利用すれば、医学的にも効果が証明されているダイエットに挑むことができると言えます。その際に一番用いられているツールがEMSだということは周知されていません。
置き換えダイエットと考えられるスムージーダイエットにつきましては、デトックス効果であったりアンチエイジング(老化対策)効果を望むこともできますので、タレントさんなどが進んで取り入れ実践しているようです。
あなたもしばしば耳にすると思われるファスティングダイエットと申しますのは、睡眠時間もカウントして12時間位の断食時間を作ることにより、食べたいという気持ちを抑制して代謝を促すダイエット方法というわけです。
適切なファスティングダイエット期間は3日だと考えられています。とは言っても、急に3日間耐え抜くことは、かなりの苦しみが伴います。1日でも、正しくやれば代謝アップに繋がります。
ラクトフェリンに関しては、腸に到達してから吸収されることが必要なのです。そのため腸に至る前に、胃酸パワーで分解され消えてしまうことがないように、腸溶性コーティングが要されるのです。
夏に向けてダイエットすると意を決して、ダイエット方法をリサーチしている人もたくさんいることでしょう。でもインターネット上では、何種類ものダイエット方法が披露されていて、どれを試すか困ってしまいますね。
経験の浅い人が置き換えダイエットをやるという場合は、差し当たり1日1回のみの置き換えをおすすめします。それのみで確実に体重は落ちるはずですから、とにかくそれを実施してみてください。
ファスティングダイエットにより、短期間だけでも「体に食べ物を入れる」ということを休止すると、その時点までのでたらめな食事などで容量が拡がっていた胃が元に戻り、食事の量が落ちます。
置き換えダイエットにチャレンジするなら、1か月間で1kgペースで痩せることを意識して取り組む方が賢明です。その方がリバウンドの可能性を抑えられますし、体的にも負担を軽減できます。
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酵素ダイエットで効果的に痩せよう!
酵素を活用したダイエット方法が最近人気を集めています。基本的にファスティング(置き換え)に活用することが多いのですが、酵素ドリンクよりもサプリメントタイプの生酵素が最近はよく売れているみたいですね。このサイトでは酵素を活用して上手に痩せるための方法を載せています。
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