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投稿者 市立島田市民病院 時刻: 18:04 0 件のコメント:
参加者は、希望の4コースから選択し、中部地域の病院を見学します。当院は、コース4の最後の枠でした。
見学に来られた3名の学生さんは、病院紹介、先輩医師との懇談会、病棟見学、シミュレーターを用いた救急蘇生法などを体験しました。
限られた短い時間でしたが、当院の魅力を感じていただけたなら、幸いです。
当院では、医学生・研修医の見学研修を随時受け付けています。興味がありましたら、是非申込みください。
投稿者 市立島田市民病院 時刻: 10:17 0 件のコメント:
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大井町環境美化チームから車椅子を寄贈していただきました。
平成28年8月29日に大井町環境美化チーム(代表 小蔦宏様)から車椅子をご寄贈いただきました。
大井町環境美化チームは、平成17年頃、町内の有志5人で結成された団体で、毎週火曜日に町内を回るなどして、アルミ缶を回収しています。
今回も、その収益金で車椅子を4台寄贈していただきました。当院への車椅子の寄贈は5回目、合計16台となりました。
当日は、小蔦代表、会員の中西様が来院され、小蔦会長から目録が服部事業管理者に手渡されました。病院として車いすが足りない中、他にはない貴重な品となりました。
病院を支える大井町環境美化チームの皆様に感謝いたします。ありがとうございました。
投稿者 市立島田市民病院 時刻: 9:01 0 件のコメント:
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2016年8月16日火曜日
第4回市民ふれあい講座を開催しました。
外来の診察待ちをされている患者さんを対象に、市民病院スタッフが医療関連情報を提供する「市民ふれあい講座」の第4回が開催されました。
今回のテーマは、「熊本地震・医療救護班派遣報告」。講師は当院の医療ソーシャルワーカーでDMAT業務調整員の川島が務めました。
2016年(平成28年)4月14日以降に熊本県を震源に発生した熊本地震については、記憶に新しいところです。当院からも医師1名、看護師2名、薬剤師1名、業務調整員1名の計5名が県からの派遣要請を受け4月21日から26日までの期間、熊本県内の救護所等で活動を行いました。
今回の市民ふれあい講座は、これまでの講座とは少し趣向を変えて、救護班の1人として活動した講師の川島さんの活動報告と災害への備えについての講義が行われました。
活動報告では、業務を行った中での課題として、被災地は継続的な支援を求めているが、支援する側は人員が入れ替わり立ち代わりとなってしまうこと、様々な職種が集まるため連携が難しく、情報伝達が錯綜してしまうことなどが挙げられました。
また、災害への備えの講義では、出来るだけ想定外を想定内にすることが大切であると強調し、
・電気・ガス・水道が使えないことを想定する
・行政機関の機能が低下することを想定する
・トイレが使えなくなることを想定する
など、日頃から意識を高めておけば、災害時の避難生活が大きく違うと語りました。
そして、家具を固定すること、ガソリンはある程度余裕をもって給油しておくこと、現金は少し手元に置いておくことなど、今からでも出来る備えをしておくことが、とても大切であると呼びかけました。
川島さんの実体験を元にした説明は説得力があり、多くの方が集中して聴講している様子が印象に残りました。
「市民ふれあい講座」は、原則として毎月2回、第2・第3火曜日に開催します。
次回は、9月13日(火)の午前10時頃からの開催となります。ご来院の際には、ぜひご参加ください。
今後のスケジュールはこちらをご覧ください。
投稿者 市立島田市民病院 時刻: 15:47 0 件のコメント:
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2016年8月9日火曜日
第3回市民ふれあい講座を開催しました。
外来の診察待ちをされている患者さんを対象に、市民病院スタッフが医療関連情報を提供する「市民ふれあい講座」の第3回が開催されました。
今回のテーマは、「緩和ケアと医療用麻薬について」。講師は当院の緩和ケア認定看護師の織田主任看護師が務めました。
年間30万人を超える方々がお亡くなりになられている「がん」ですが、平成19年4月に「がん対策基本法」が施行され、治療の初期段階からの緩和ケアの実施が可能になり、がん患者及び家族の苦痛軽減及び療養生活の質の向上が図れるようになりました。
早い時期から緩和ケアを受け、痛みを和らげ取り除くことができれば、生活の質(QOL)が向上し、寿命も長くなるとの研究があるそうです。その痛みを治療するための薬が「医療用麻薬」と呼ばれるものです。
講演ではまず「医療用麻薬」という言葉から連想される負のイメージ「身体に良くない」「がん患者の最後の手段」「だんだん効かなくなる」「中毒になる」「廃人になる」「命が縮む」などは、全て誤解であることが説明されました。
「医療用麻薬」は痛みがある人に対して使う場合には、決して怖い薬ではなく、痛みを伝える化学物質と結合して、痛みを伝えないようにしてくれる有効なものであるとのことです。また痛みは人によって感じ方が違うため、患者さんご本人が我慢することなく、痛みの具合や程度などを医療従事者に正しく伝えることで、より適切な緩和ケアを受けることが可能となるようです。
織田看護師の丁寧な語り口と、わかりやすい説明に熱心に聞き入る患者さんも多く、最後の質疑応答では、講師が思わず「鋭いですねー」と感心するほどの質問も飛び出すなど、熱気あふれる講座となりました。
「市民ふれあい講座」は、原則として毎月2回、第2・第3火曜日に開催します。
次回は、8月16日(火)の午前10時頃からの開催となります。ご来院の際には、ぜひご参加ください。
今後のスケジュールはこちらをご覧ください。
投稿者 市立島田市民病院 時刻: 18:32 0 件のコメント:
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2016年8月4日木曜日
榛原医師会会館で「出張災害時救護所運営研修会」を開催しました
7月29日(金)、榛原医師会会館で「出張災害時救護所運営研修会(講師:静岡県災害医療コーディネーターの松岡医師(当院救急科主任部長))」を開催しました。
榛原医師会会館への出張研修会も4回目となりますが、今回も33名と多くの方に参加していただきました。
今回の研修会では「PAT法の復習と赤ゾーンの診療について」をテーマに4グループに分かれ、トリアージゾーン、赤ゾーン、救護所本部と見学を順にまわりました。
各ゾーンと本部は、トランシーバーを使いお互いに患者の搬送などの情報をやり取りしながら、医師には手順や手技を、看護師には介助や診療記録、事務職にはクロノロ(時系列記録)や連絡役を実際に体験してもらいました。
本番さながらの研修でしたが、いかに救護所が忙しくなるか理解していただいたと思います。
投稿者 市立島田市民病院 時刻: 10:41 0 件のコメント:
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2016年8月1日月曜日
平成28年度高校生1日ナース体験を開催しました。
今年は7月29日(金)に志太榛原地区を中心とした11の高校から38名(男子学生1名)の学生を迎えて行いました。
一段と進む高齢社会の中で医療従事者として看護師の果たす役割・使命はますます重要になっており、高等学校生徒に病院での看護実務を体験してもらうことによって、思いやりなど看護することの理解と関心を深めるとともに看護職への志望を啓発することを目的としています。
午前中は5~6人のグループに分かれ、手術室・救急外来・分娩室・透析室などの院内施設を見学し、午後は3~4人のグループで、入院中の患者さんの協力を得て足浴・洗髪・車椅子散歩などの看護体験を行いました。
体験後のアンケートを見ると、8割強の方が自分の意志で今回の1日ナース体験に参加したとのこと。そして、9割を超す方が、将来看護師又は医療関係の仕事に就きたいと回答していました。また、前回の看護体験に続いて参加したという高校生からは、「とても良い経験になりました。看護師さんたちもとても優しくて安心しました。このような看護師さんになりたいです。」といった感想が聞かれました。
市立島田市民病院は、看護師を志望する高校生の真摯な気持ちに、常に本気で応えていきたいと考えています。
投稿者 市立島田市民病院 時刻: 15:32 0 件のコメント:
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投稿日 : 2014年10月9日 最終更新日時 : 2016年9月26日 作成者 : webadmin カテゴリー : お知らせ
赤崎・天野氏が共同で基盤技術を開発した。授賞式は12月10日に行われる。
政府は24日、平成26年度の文化勲章を電子・電気材料工学の天野浩氏ほか7人に贈ることを決めた。親授式は11月3日に皇居で行われる。
また文化功労者の17人にも同時に選ばれ、顕彰式は4日に東京都内のホテルで開かれる。
浜松西高等学校 校門前に掲げられたお祝いメッセージボード
稲垣訓宏さん(高12回)提供
天野さんと赤崎さんが開発した青色発光ダイオードが輝くお祝い横断幕
近藤哲哉さん (高9回) 撮影
このたびのノーベル物理学賞受賞、誠におめでとうございます。
同じ浜松西高の卒業生から受賞者が誕生したことは、このうえない喜びであると同時に大きな誇りです。また受賞対象となった青色LEDは、日常生活と極めて密接に関わっているということで、失礼ながら、天野教授の存在がとても身近に感じられます。
ぜひ、我々も天野教授を見習い、目標に向かってあきらめることなく粘り強く、地道に取り組む姿勢を持ち続けてまいりたいと思います。
浜松西高校同窓会会長 御室 健一郎 (高16回)
天野 浩 氏(高31回)のノーベル物理学賞の受賞は、本校関係者はもとより静岡県民全体にとっても、言葉では表現できないほど素晴らしく感動的なニュースでした。
本校では10月8日午前に全校集会を開き、先輩の偉業を讃えるとともに、喜びを分かち合ったところです。集会では、理科の実験で使用する青色LEDを点灯させながら「この小さな青い光は、皆さんにとっては『希望の光』『勇気の光』であり、また、ものづくりを通して発展を遂げてきた浜松市及び県西部地域の人たちにも大きな誇りと自信を与えてくれる光です。・・・(中略)・・・天野先輩は試行錯誤を繰り返しながらも『21世紀への階段(1960;科学技術庁編)』を一歩ずつ登り続け、今世紀初頭の科学技術の夢のひとつを実現してくださいました。
皆さんも、社会の中核として活躍する40年後には、社会の各分野を代表して22世紀初頭の日本の夢を責任持って語れる新しい時代の担い手になっていてほしいと思います。皆さんのこれからの道程は、社会貢献を果たそうとするこころざしの道、22世紀への階段なのだと心に留めて一歩ずつ前進していきましょう。」と期待を込めて生徒たちに語りかけました。
天野さんが座右の銘とする「憂きことのなおこの上につもれかし限りある身の力試さん」(熊沢蕃山)は当時の校長曽根雄一先生が朝礼等の度に引き合いに出された言葉とのこと。この言葉が天野さんの研究に対する姿勢を一貫して支えてきた「西山魂」だったのだろうと思うと大変感慨深いものがあります。
「意欲を持って困難に立ち向かえる西高生」、本校の教育の精神風土とも言える西山魂をこれからも大切にしていきたいと考えています。
県立浜松西高等学校・同中等部校長 同窓会名誉会長 木 村  功
浜松西高31回卒の天野浩君は学生時代、まじめな高校生を絵にかいたような高校生でした。
その彼が西高80周年の記念講演をされた時、白熱電球のエジソンを進化させる世界を変える人物になったんだと感動をしていました。
そしてそんな彼が西高90周年を迎えるこの年にノーベル賞を受賞されたことは同級生としてこの上ない喜びと感動でいっぱいであります。また物つくりの街浜松に新しい歴史を作っていただけたことは浜松西高校のまた浜松市の誇りであります。未来の子ども達に夢を与えてくれて本当にありがとうと言いたいです。


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2世帯住宅 オール電化 キッチン トイレ ニッチ プライベートルーム ユニバーサルデザイン リフォーム 三重 不動産 保証人 停電 動線 収納 土地 地震 外構 子供 家造り 家電 建築基準法 業者 注文住宅 浴室 玄関 福祉 老後 自然素材の家 車椅子 金利 間取り
そして最後にリビングの壁にリモコンニッチを設けました。インターホンモニターや給湯スイッチ、太陽光モニターや照明スイッチなど壁に取り付けるモニターが多いです。これらをニッチ内に収めることでスッキリさせることができます。壁厚を利用して空間のデザイン性を高めたり、収納力をアップさせるといいのではないでしょうか。


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2017/3/31 ネットで伝える, プレゼンライフハック
最近カメラの仕事が多いもので、いよいよという感じで買い替えです。 その理由は2つ。 ・カッコつけ...
walkerplusグルメ記事 阪南市の牡蠣がうまいのです
2017/2/6 WalkerPlus, まちおこし, プレゼンライフハック, 伝えた実績の紹介, 未分類
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2017/2/4 コンサルティング, プレゼンライフハック, 未分類
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とんかつユーさんが2月28日で閉店!!!!
2017/1/30 WalkerPlus, まちおこし, プレゼンライフハック, 伝えた実績の紹介, 未分類
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2017/1/30 プレゼンライフハック, 未分類
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ライブ撮影は慣れなのです
2017/1/26 プレゼンライフハック, 伝えた実績の紹介, 未分類
先日、知り合いのバンドから依頼があり、撮影を行ってきました。 ライブの撮影は大好きなんですが、慣れない人は苦労するんです。 ...
walkerplusの地域ライターなんです
2017/1/24 WalkerPlus, ネットで伝える, プレゼンライフハック, 伝えた実績の紹介, 未分類
ライターの仕事もやっています。 walkerplusの地域編集を担当しています。(わたしのページはこちら) だいたい岬町...


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『たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!』2010/2/27
身体の、特に骨盤の歪みを修正する方法を教えてくれる本です☆
割と簡単なエクササイズを続けるうちに、身体の歪みが修正され、骨盤のバランスが整っていきます。
私たちの身体は、長い間にだんだん左右どちらかに傾くなどの歪みが生じがちですが、このエクササイズをすると、骨盤が水平のバランスを取り戻し、身体の歪みが修正されるそうです。
この本では、最初に「片足立ち」などをすることで、骨盤に歪みがあるかどうかをチェックします。次に、「骨盤クランチ」のやり方の解説、続いて、「骨盤クランチ」をすると下半身からやせる理由の解説、そして、アスリートも実践しているという「シンメトリーエクササイズ」の解説、さらに歩き方や立ち方など日常動作で骨盤のバランスを整える方法解説、最後に、付録として、目的別のプログラム紹介という内容になっています。
実は、身体の歪みを特に自覚していたわけではありませんでしたが、この本の表紙の「下半身からやせる」というキーワードに魅力を感じたことと、TVで紹介されていたのをきっかけに購入して、付録にあった四週間プログラムを実行してみました。
その時はまだ、DVD付きの「骨盤クランチ」を売っていなかったので、プログラムに書いてある動作のページをいちいち確認しながらエクササイズしたのですが、本当に効果があったような気がします。四週間プログラム前には、椅子に腰かけた時に、膝頭が離れているような気がしていたのですが、プログラム実行後は、ふと気づくと、椅子に腰かけた時に、なぜか自然に膝頭が近づいていたのです!
それまでは「きちんと座ろう」と意識しないと膝頭は揃わなかったのに、本当に不思議です。なぜなら、この「骨盤クランチ」のエクササイズは、たいした負荷を感じない程度の運動を行うだけで、回数もさほど多くなかったので、正直、こんなもので本当に効くのかなあと疑いを持っていたからです(汗)。
ところが、四週間+a期間のエクササイズの後、止めてしまってかなり経ちますが、まだその時の状態が続いています☆ また膝頭が開いてきたら再開すればいいやと思って、いったん中断したのですが、効果の持続性にも驚かされました。
ただ……残念なことに、肝心の「下半身ヤセ」の方には効果があったかどうかは不明です。その点はあまり変わらないような……(汗)。もっとも、このエクササイズ開始時のチェックでも、さほど身体の歪みはなかったし、他のエクササイズも継続していて、そこに、この「骨盤クランチ」を割り込みでいれた、という状況にあったからかもしれませんが……。
それでもこのエクササイズは、簡単なのに持続的効果があるようでしたので、身体(特に骨盤)の歪みで悩んでいる方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
*    *    *
この本にはもっと新しい『DVD付 たった5回! 「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!』もあります。
また永井さんは、他にも『10日間で確実に下腹を凹ます』などのエクササイズの本も出しています。
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以上のように、今の睡眠薬は怖い薬ではなくなりました。
不眠症改善の強い味方となるため、必要以上に怯えずに賢く睡眠薬を使っていきましょう。
7.4%の成人が睡眠薬を服用
国内の成人の約7.4%が週に3回以上、睡眠薬を服用しているというデータがあります。更に若年層よりも高年齢層、男性よりも女性の方が服用率が高いというデータも同時に出ています。
年齢層別に見ると20代は2.6%、40代は6.8%、60代は12%、70代は19.2%、80歳以上ではなんと24.8%、4人に1人が睡眠薬を服用しているという結果が判明しています。
睡眠薬を購入するには?
一般的な方法は病院に通院し処方してもらうことです。
不眠症の診察のために最初は病院に行かれる方が多いでしょうから、その際に処方してもらう事が多いです。
しかし、処方される睡眠薬は1度に30日分が最大とされていますが、最初の方は1~2週間で出されることがほとんどです。その理由は医師も最初は患者さん自身のことや症状に関してはまだ把握しきれていない部分があるためです。長く通院することで信頼関係や病状の把握ができている、という状態であれば処方される量が増えることもあります。
しかし、心療内科に通っているところをあまり見られたくない、通院代が高い、など病院に行くことそのものが負担になるケースもあります。そんな場合は通販の個人輸入代行サイトを利用する、という手もあります。国内であれば処方箋が必要な睡眠薬も処方箋が無くても簡単に購入できます。ただし、購入と服用は自己責任となるため、しっかりと購入前と服用前にお薬のことを知っておく必要があります。
睡眠薬を服用するタイミングですが、基本的には就寝予定の10~30分前に服用するのが良いです。特に催眠効果が現われるのが早いタイプはわずか1時間でお薬の血中濃度が最大になります。その時間を過ぎるとお薬の効果が徐々に薄れてくるので、服用後はすぐ眠れるように布団に入っておきましょう。
睡眠薬の副作用にふらつきや脱力などがあるため、その状態で動きまわることは怪我の原因になるので注意が必要です。
また、食後の服用の控えた方が良いでしょう。胃に食べ物が残っているとお薬の吸収が悪くなり、十分な効果を発揮できない可能性があります。
睡眠薬とアルコールの悪い相乗効果
睡眠薬には「飲酒を避ける」といった内容の注意書きが記載されていることが多いです。アルコールと併用すると催眠効果と副作用が強くなるだけで、睡眠の質は下がってしまうためです。睡眠薬の服用期間中は飲酒を控えましょう。「どうしても!」という場合はアルコールを含まないノンアルコールビールを飲むことをおすすめします。


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例えば、昔は、夏に頸にタオルを掛けて仕事をしていたが、これは、流れてきた汗を拭くためでもあるかもしれないが、流れてきた汗が乾く際に頸動脈が冷えてしまうことを防ぐためでもある。
冬の寒い木枯らしが吹く日に外出する時は、マフラーさえしっかり巻いておけば、こどもは 半ズボンだろうと半袖だろうと結構平気である。頸動脈さえ冷やされなければ、体温は、保たれるのでる。冬は、コートを着るより、マフラーをした方が暖かい感じがするのである。
つまり、頸さえ保温すれば、風邪など引かずにいられるのだろう。
これだけでは、物足りない私は、もっとアグレッシブに健康になろうと考えたのである。
私は、身体を強くするため、そしてマフラーなどいらない身体にするために、「自家製の革のコート作り」つまり、皮膚を厚く、強くする乾布摩擦をはじめたのである。
この乾布摩擦は、私が小さい頃、親父がよくやっていた(他の家族の者はだれ一人やっていなかった)ことを憶えているが、子供心に 「こんなことで風邪引かないようになるなら 医者なんていらない」とくらいに思っていた。
しかし、頸周辺の皮膚が強ければ、皮膚が厚くて強かったら、病気にはなりにくいということが分かると この乾布摩擦は、どんな物より有効である気がしてきた。それを私は、身をもって体験したし、これからも続けようと思う。
私の親父は、手ぬぐいでやっていたが、私は、それでは物足りなく感じるようになり、現在は、写真のようなブラシと手袋を使っており、この手袋は、もう2個目である。
最近は、もっと強い刺激の物をと考えている。
ただ かっこうが悪いのは、遠征が多いので空港での手荷物チェックで このブラシと手袋を見られると、つい隠したくなる!
Photo;愛用のブラシと手袋
投稿者 tomendo 時刻: 15:01
Yoko2009年9月13日 17:39
他のスタッフの方に何に使うの?って言われちゃうんですか?
かっぱ2009年9月14日 3:21
健康面をキープするというのも仕事の一つですものね。乾布摩擦は効くんですね。昔から行われてた事は身近で効果があるものが色々あるんですね。
首周りに一つあると確かに暖かいし、全然違いますよね。色々勉強になります。私も首周りを要チェックします。
チームでは、よくピッポが風邪をひいてますよね。カラーゼは早くから手袋やネックウォーマーをしてるのを見るので、寒がりなのかな~と想像してます(笑)
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便秘に食物繊維が良いと言うのはよく聞く話ですね。
では、食物繊維には大きく2つ、
水に溶けにくい「不溶性食物繊維」と、水に溶けやすい「水溶性食物繊維」があるのはご存知ですか?
さて、どちらが便秘に効くのでしょう?
答えは、両方とも便秘に効きます!
両者に共通する働きは、「便のかさを増すこと」と「蠕動(ぜんどう)運動(*1) を活発化すること」で、両方とも便秘解消には効果的です。
(ただし、水溶性食物繊維は自身だけの力ではなく、善玉菌と協力することで力を発揮できるのが、不溶性食物繊維との大きな違いとなります)
(*1) 蠕動(ぜんどう)運動とは、排便を促す腸の働きのこと。
野菜、豆類、穀類に多く含まれる食物繊維で、便のかさ増しや、蠕動(ぜんどう)運動を促進させる働きがあります。
不溶性食物繊維は、消化器官で消化されず、胃や腸で水分を蓄えてそのまま便となります。
水分を含んだ食物繊維が腸内で便をかさ増しするため、便の排出を促進してくれます。
さらに食物繊維が消化器官を通過する際に腸を刺激するため、蠕動(ぜんどう)運動を活発にして便意を促してくれるのです。
海藻類、イモ類、果物に多く含まれる食物繊維で、腸内の善玉菌を増殖される働きがあります。
水溶性食物繊維は腸内細菌のエサになるため、摂取すると体内の善玉菌が増えます。
そして、増えた善玉菌が、蠕動(ぜんどう)運動を活発にして便意を促してくれます。
また、便には大量の腸内細菌が含まれているように、善玉菌を増やすことは便のかさ増しにも役立つのです。
その他にも、水溶性食物繊維には腸内をキレイにする働きがあります。
保水性が高く粘り気があるため、腸内の毒素を絡め取って対外に排出してくれるのです。
この作用により、美容や健康への効果が期待できます。
食物繊維を含む食べ物と含有量
一般的に有名な便秘に効く食べ物の食物繊維総量(不溶性食物繊維、水溶性食物繊維を含む)を表にまとめました。
※成人の1日の目標摂取量:20g~25g
食品100g当たりの食物繊維
食品1個当たりの重量(可食部)
食物繊維を20g摂取するためには
一番右の列を見ると、かなりの量を食べる必要があることが分かります。
ただし、これはあくまで1つの食べ物で、1日の目標摂取量を試算したものです。
実際には、朝昼夜と様々な食べ物を口にするので、あまり気負わず食事をする際の参考にしてください。
便秘に効く食べ物その2「善玉菌」
「乳酸菌」や「ビフィズス菌」も便秘に効く食べ物として有名ですね。
これらの菌の恩恵を受けたいとヨーグルトやチーズ、キムチなどの発酵食品を食べる人は少なくありません。
発酵食品(ヨーグルト、チーズ、キムチなど)に多く含まれる細菌で、腸の働きを活発にします。
乳酸菌は、腸内バランスの調整や消化吸収の手助けをしてくれます。
便の水分量を調整することで、スムーズな排便を促してくれることも乳酸菌の働きの一つです。
また、免疫力を向上させて、風邪を始めとする病気から体を守ってくれます。
ヨーグルトに多く含まれる細菌で、腸の状態を整えて悪玉菌(大腸菌、ウェルシュ菌など)から体を守ってくれます。
ビフィズス菌は、体内で乳酸や酢酸を生成して、腸内を酸性に保ってくれます。
腸内に酸性のバリアを張ることで、ウイルスや悪玉菌の浸入、感染を防ぎます。
さらに体内でビタミンB群やビタミンKなどを生成して、体の内側から健康、美容をサポートしてくれます。
もちろん、便秘への働きもあり、酸で刺激された腸が蠕動(ぜんどう)運動を活発化して、便意を促してくれるのです。
また、腸内には100種類(数にして100兆個)もの腸内細菌が棲み付いているのですが、腸内細菌は種類毎にまとまって棲息していないと力を発揮できません。
(人間に例えると、グループの人がみんな違う国の人だと、言語や文化の違いから協調が難しいですよね)
そこで、腸内細菌を種類毎に整理(グルーピング)してくれるのが、ビフィズス菌の仕事になります。
「整腸作用」や「腸内環境を整える」という言葉を耳にすることがあると思いますが、それは文字通り、腸内に棲む細菌を整理するということなのです。
また、余談となりますが、腸に腸内細菌が群れをなして棲み付いている様子を「腸内フローラ」と呼びます。
善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を多く含む食べ物として、ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌、漬け物、キムチは有名ですね。
ここでは、善玉菌の好物「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「ラクトフェリン」を多く含む食べ物を紹介します。
ヨーグルト等で直接、善玉菌を増やすのも効果的ですが、実は、善玉菌を生きたまま腸まで届けることは非常に難しいのです。
ほとんどが、腸に辿り着く前に胃酸で死滅してしまいます。
それならば、発想を変えて、
善玉菌の好物を体内に取り込むことで、腸内に棲む善玉菌を増やしてあげましょう!
バナナ、納豆、さつまいも、りんご、アボガド、プルーン、きなこ、こんにゃく、ごぼう、ゆず
大豆、醤油、バナナ、味噌、牛乳、たまねぎ、はちみつ、みりん、アスパラガス、ゴボウ
ヨーグルト、牛乳、チーズ(ナチュラルチーズ)、スキムミルク、脱脂粉乳
まとめ(便秘に効く食べ物について)
便秘に効く食べ物として、食物繊維と善玉菌をテーマにお話しましたが、これからの食生活に取り込めそうな食べ物はありましたか?
便秘に効くと聞いてヨーグルトやバナナを口にするのは良いです。
ですが、なぜ効果があるのかを知って食べた方が、圧倒的に効果を実感できます。
ヨーグルトには善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)、バナナには食物繊維が含まれていて、どんな腸内作用があるのか知っているだけで、万が一効果を実感できなかった時にその原因を明らかにして、対策できます。
また、食べ飽きた場合にも、同様の栄養素を含んだ食べ物への代えも考えられます。
買い物に行ったときに少しでもこれらのことを意識してみて下さい。
それだけで、便秘解消への第一歩は踏み出せています。
今は、一般的な食べ物以外にも、腸内フローラを改善することに特化したサプリメントや健康食品も数多くて出ているので、腸内環境を本気で改善したい人には是非おすすめです。
便秘を即効解消するサプリメント・健康食品ランキング!
http://benpi8181.com/tabemono/一番便秘に効く食べ物で悩みを即効解消!ダイエット、美容、健康の秘訣
タグ:ビフィズス菌, 乳酸菌, 食物繊維
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第1位:善玉菌のチカラ( 718票)
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・送料無料+5大特典付き
第2位:善玉元気(587票)
・話題の「短鎖脂肪酸」を豊富に配合
・無添加&アンチエイジング成分
第3位:カイテキオリゴ(534票)
・高純度オリゴ糖を配合
・赤ちゃん、妊婦、高齢者OK
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2016年9月10日(土) に札幌の 株式会社インフィニットループ の会議室で「a-blog cms 勉強会 in 札幌 x SaCSS」を開催しました。札幌に到着したのが14:37という事で、15:00 開始ギリギリの到着となってしまいましたが、現地の協力者がいるとホント助かりました。
a-blog cms DAY in SAPPORO 2015 を開催しました
1年ぶりの札幌での勉強会は、昨年の約束通りに1人ではなく弊社の森田も連れて2人で主催するカタチでのイベントになりました。会場は、札幌の 株式会社インフィニットループ という会社の会議室をお借りしました。勉強会を支援するということで無料で提供して頂きました。ありがとうございます!
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2014年07月19日
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有限会社アップルップル
名古屋のホームページ制作会社「有限会社アップルップル」の代表をしています。弊社で開発しているCMS「a-blog cms」や、名古屋の「WCAN」という名古屋のWeb制作者のためのセミナーの主催や、コワーキングスペース「ベースキャンプ名古屋」も始めました。
2017年03月17日 D.D.R 名古屋SAKAE でレーシングシミュレーターに乗ってきました
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2016年6月30日に株式会社ボーンデジタル様より「実践! コンテンツファーストのWebサイト運用 a-blog cmsではじめるCMSプロトタイピング」が発売されました。


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text:
1.オイスターパーペチュアル コスモグラフデイトナ
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-cosmograph-daytona/m116500ln-0001.html
2.オイスターパーペチュアル エアキング
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-air-king/m116900-0001.html
3.オイスターパーペチュアル デイトジャスト41
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-datejust-41/m126333-0010.html
4.オイスターパーペチュアル レディデイトジャスト28
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-lady-datejust-28/m279381rbr-0013.html
5.オイスターパーペチュアル パールマスター39
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-pearlmaster-39/m86285-0001.html
6.オイスターパーペチュアル デイデイト
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-day-date/m228235-0025.html
7.オイスターパーペチュアル ヨットマスター
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-yacht-master-40/m116621-0001.html
8.オイスターパーペチュアル エクスプローラー
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-explorer/m214270-0003.html
9.オイスターパーペチュアル チェリーニ
http://www.rolex.com/ja/watches/baselworld/new-cellini/m50505-0020.html


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text:
2.流通前に正しく検査されている水を選ぶこと。
つまり、高価な浄水器をご家庭に導入して自分で水を浄化するのではなく、放射能汚染の心配のない安全な水を外から取り寄せて、お料理などに利用するという考えです。
生活用水のすべてに放射能対策を施すのは現実的ではありませんが、
体内に入る部分の水に関しては、きちんと安全性を守るということですね。
「水を取り寄せる?」と聞くと高価なイメージがありますが、最近では、食品宅配サービスやウォーターサーバー会社を中心に、安全なお水を手頃なお値段でお取り寄せすることができます。たとえば私の家では、次のようなサービスを利用しています▼
妊娠依頼、今もずっとお世話になっているのが「スマイルベビー水」です。
最近、安全なお水を届けてくれるウォーターサーバー会社が増えていますが、スマイルベビー水は特に、「妊娠中のママや赤ちゃん、小さなお子さんにも安心して飲ませられるお水」を取り扱っており、その安全性はピカイチ。
スマイルベビーのお水は、島根県金城町の地下から汲み上げた安全な天然水。
ここは良質の温泉地帯としても知られている場所ですが、その地下300mの花崗岩の下に、自然が長い時間をかけて作り上げた原水があります。地上の変化とは一切隔離されたところにある地下天然水ですので、放射性物質の影響を一切受けません。セシウム137、セシウム134、ヨウ素131といった健康に有害な放射性物質は、もちろん確認されていません。
赤ちゃんにも安全で、しかも美味しい!
このスマイルベビー水で特に気に入っているところが二つあります。
①赤ちゃんにおいしい軟水であること
赤ちゃんの粉ミルクに最適なお水は、赤ちゃんの代謝の負担となるマグネシウムが微量な軟水であること。
スマイルベビーは他社に比べマグネシウムが微量ですので、安心して赤ちゃんに飲ませることができました。
水とお湯のレバーがついているので、いちいちミルク用のお湯を作る必要がないのもラクチンでした!(100mlあたり、他社が1.2mg~1.9mgのマグネシウム含有量に対し、スマイルベビーはわずか0.04mg)
②なによりとっても美味しい!
日本の水道水はとても安全なお水として知られていますが、加熱細菌を行っているため、お水本来が持っている酵素や炭酸ガス、ミネラルなどの美味しさが失われてしまいます。
このスマイルベビー水は、もとがとてもいい品質の美味しいお水であること、菌フィルターで不純物を除菌していることから、天然水のそのままの味を楽しめ、とっても美味しいんです!
ごはんもふっくら炊きあがりますし、珈琲や昆布ダシなどの味も全然違ってビックリしました。
お水のボトル代(500mlで約66円)だけで安全なお水が飲めるのでとても役立っています。詳細は上の公式サイトでご確認ください。
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放射能汚染のない安全な野菜の選び方
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放射能が胎児に与える影響
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en zh en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en ja ja ja ja en pt en en

text:
しかしどちらもお金が必要になります。
私たち夫婦は付き合っている時からお金があまりありませんでした。なので彼と結婚を決めた時、ドレスも指輪も貰えなくてもよいと考えていました。
そんなある日、彼の車が古くなったため買い換える事にし一緒に車選びをしていたときの事。
彼は運転が上手く、乗り物に酔いやすい私も彼とのドライブでは一度も酔ったことがありませんでした。
デートでは2人でいろいろな所にドライブに行こうと話している時、彼は私が快適に乗れる事を一番に考え車を購入してくれました。
「どうせなら婚約指輪を買うよりも、同じお金で車を買って2人で色んなところに行く時間のほうがいいよね」


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
1.都市基盤整備にあっては、市民がより快適に暮らせるよう将来を見すえた推進を図る。
また、港湾にあっては、横浜港が先頭に立って近港との連携を図り、京浜港としての国際競争力の強化施策に取り組む。
1.経済施策にあっては、急激な景気悪化に対する、緊急経済対策を引き続き継続するとともに、中小企業の経営安定に向けた支援に取り組み、市内経済の活性化につなげる。
また、わが党と以前から友好関係にある各種団体協議会との、意見・情報交換を強化し、市民の生活が豊かになるよう、きめの細かい対策に取り組む。
1.雇用対策にあっては、求職者の就労支援や官民が一丸となった就業機会の創出など急激な経済情勢の変化に即応する施策を図る。
1.都市農業の振興策にあっては、市内産農産物における地産地消の推進や農業を支える後継者の育成など、横浜独自の様々な課題に取り組み農業の活性化を図る。
1.子育て支援策にあっては、既存施設の有効活用による待機児童の解消や、出産や育児に関する情報網の整備、働きながら子育てしやすい環境づくりなど、誰もが安心して子供を産み、育てることができるよう取り組む。
1.福祉施策にあっては、高齢者の増加に対するサポート体制の充実など住みなれた地域で高齢者・障害者やその家族が安心して暮らせる福祉都市よこはまの実現を目指す。
1.防災対策にあっては、災害発生時に倒壊の恐れがある建物への耐震改修促進や、ライフラインへの防災力強化など、市民の安全の確保に引き続き努める。
また、防犯対策にあっては、近年ますます凶悪化する犯罪に行政と地域が連携し、安全・安心な町づくりの推進に努める。
1.医療体制にあっては、医師をはじめとした医療従事者の充分な確保や育成に引き続き取り組み、休日・夜間救急なども含めた、救急医療体制の整備強化を図る。
また、関係医療団体とも連携を取りながら、市民の健康づくり施策に取り組む。
1.教育施策にあっては、基本的な知識の習得や体力の向上をはじめ、郷土愛や道徳心を育む教育の充実に努め、子供たちの人間力の向上に取り組む。
また、教師の質を向上させるための人材育成に取り組み、授業力の向上を図る。
1.今秋、アジア太平洋の首脳及び閣僚による国際会議、APECが横浜市で開催される。APEC開催を横浜アピールのチャンスと捉え、会議の開催を成功させ、国際都市横浜を世界に発信できるよう努める。
また、経済効果が飛躍的に向上する羽田空港国際線の路線拡大は観光・コンベンション需要の増大や外貨の獲得につながるため、将来を見据えた国際観光政策に取り組む。


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text:
そんなこんなで現在になってしまったのですが、今だからこそ、あの時のことを先生にごめんなさいと謝りたいです。
Copyright (C)2016『先生ごめんなさい』今謝りたい過去の過ち.All rights reserved.


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text:
1月 28th, 2010 | Author: kawatake
2月 : 4日、18日 ~ 施肥、高木剪定等 (各15時-17時) 3月 : 4日、18日 ~ 落ち葉拾い、植樹等 (各15時-17時)
4月 : 1日、15日 ~ 掃除等    (各15時-17時) どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
11月 : 5日、19日 ~ 落ち葉拾い等 (各15時-17時) 12月 : 3日、17日 ~ 落ち葉拾い等 (各15時-17時)
1月 : 7日、21日 ~ 樹木剪定等   (各15時-17時)
夏真っ盛りの8月5日、神の谷児童館のみなさん、地域の方、神戸市公園管理の方々をお迎えし、樹名板を貼る会を開催しました。
当日は照り付ける日差しの中、子供たちの歓声に包まれながら広い園内を巡り、5月27日の準備会を経て準備したアカガシ製の名板を
シュロ縄で各樹木に結わえていきました。滝が谷公園には64種、1050本の樹木がありますが(美しくし隊調べ)、それらのうち主な樹
木22本に名板が付きました。いずれも歩道より見えやすい場所に取り付けていますので、散歩がてらどんな樹が園内にあるのか
「発見」するきっかけになれば幸いです。
名板を付けた樹木 メタセコイヤ、クスノキ、トチノキ、サルスベリ、サザンカ、クロガネモチ、ケヤキ、オリーブ、イチョウ、
アキニレ など22本「この名前違うで」 「この樹にも名板を付けたい」などありましたら美しくし隊までご連絡を!
富良野? いえ 滝が谷公園のケヤキです
今年は7月中旬まで雨が多く涼しかったですが、それ以降は体温を超えるような厳しい暑さが1ヶ月近く続きました。 例年ピンク色の花
で目を楽しませてくれるサルスベリが今年は外れ年のようですが、木々の緑は暑さと適度な雨で活き活きとしています。
滝が谷公園と目と鼻の先のユニバー競技場では9月に開催される兵庫国体の準備で賑やかになってきています。
公園の安全チェック/アンケート
同じく8月5日、神戸市公園管理課/西部建設事務所と共同で、児童館の子供たちを対象とした公園遊具の安全チェック/アンケートを行
いました。これは、都市公園での事件、事故を未然に防ぐため利用住民のナマの声を聞いていこうと神戸市が取り組んでいる活動の一
環で、今回の催しが今年度全市で初の事例ということです。
当日は低学年の子供さんの関心を「公園大図面」および子供用アンケートで何とか引き留め、すべり台やブランコについてのヒヤリハ
ット事例を聞き取ることができました。
滝が谷公園では、従来より高い鉄製すべり台を低いプラスチック製すべり台に代えるなどの安全対策が取られていますが、市の方によ
るとプラスチックをすべることによる静電気で火傷した例もあるということで、完全な安全対策というものはないということを改めて
認識しました。遊具の安全性の他に、樹木による死角をどう無くしていくかも一つのテーマであり、今回の安全チェックの結果、砂場
の東側の植え込みを少し刈り込むこととしました。
9月-11月の活動予定
9月 : 3日、17日 ~ 草刈り、水やり等 (各16時-18時)   10月 : 1日、15日 ~ 落ち葉拾い等 (各15時-17時)
11月 : 5日、19日 ~ 落ち葉拾い等 (各15時-17時)どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
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滝が谷公園ニュース…第21号 2006年6月23日
1月 28th, 2010 | Author: kawatake
2001年からはじめたグラウンドへの芝生はりは今年で6年目。今年は例年より広めの200m2に地域の方々の飛び入り参加も受けて
3時間ほどで貼り付けと目地砂入れを終えました。 当初はグラウンドの周辺でしたので芝生の保護柵もあまり邪魔になりませんでし
たが、今はグラウンドの内部に入り込んでいるので、野球やサッカーをお楽しみの方々には少々ご迷惑かもしれません。8月末まで
養生を行う予定ですので、暫くのご辛抱をお願いいたします。
今年はじめての試みとして、芝生はりと同じ5月27日に樹名板をはる会(準備会)を開催しました。 当日は神の谷児童館の先生、児童
さんが多数参加下さり、日ごろ見慣れた樹木はこんな名前だったのか、オリーブなんかがここにあったのか、など新鮮な発見と子供
さんたちの歓声に包まれながら園内の樹木を巡り樹名板を取り付ける木々に目印を付けて行きました。今回目印を付けた樹木は約20
本。名札を児童館さんと美しくし隊で分担して製作し、8月5日(10時)に改めて樹名板を取り付ける会を催す予定です。なおこの会に
合わせ、滝が谷公園の樹木マップを製作いたしました。ご希望の方にはお分けしますのでご連絡下さい。
サクラを枯らせてしまいました。
3月末にサクラ並木の合間にソメイヨシノの苗木3本を植えました。5月までは葉も茂り順調に育っていたのですが、5月の下旬頃から
3本とも急に葉が落ち始め、慌てて水やりを行いましたが甲斐なく6月に入ると全く葉のない枯れ木となってしまいました。苗木が夏
を前にこのように枯れてしまうのは初めての経験なので、地域の緑の専門家の方に診て頂きました。その結果、並木の「合間」は以
前も苗木が枯れた場所であるから何か枯れる原因が「土地」にあるのではないかというご指摘を頂きました。そういえば・・・今回
苗を植える前、掘った穴に雨が池のように溜まっていたことを思い出しました。枯れたタイミングが今年の5月の長雨の直後であっ
たことからも、枯れた原因は水が溜まりやすい「場所」に植えたために、長雨の後に根が腐ったためのようです。こうした知識を知
らずに高価な苗木を無駄にしてしまったことが悔やまれます。 専門家の方からは、もし同じ場所に再度植えたいのであれば、マウン
ドを盛り上げて、その上に植える方法はあるとアドバイスを受けています。来年の春までにどうするか考えて見たいと思います。
授業参観で訪れた神の谷小学校の校舎4階から滝が谷公園を望むと、時計台が樹木の緑の中に浮かんでいるように見えました。
7月 : 2日、16日 ~ 草刈り、水やり等 (各16時-18時)   8月 : 6日、20日 ~ 草刈り、水やり等 (各16時-18時)
5日(予定) 樹名板の取り付け 9月 : 3日、17日 ~ 草刈り、水やり等 (各16時-18時)
どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
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滝が谷公園ニュース…第20号 2006年4月16日
1月 28th, 2010 | Author: kawatake
この4月初めは、ウメとサクラが同時に咲いている日があるという珍しい年でした。ウメの開花が遅れたのは冬の寒が厳しかった
影響ということです。 滝が谷公園のサクラ並木は今年も1週間にわたり咲き誇ってくれました。『松尾公園のサクラに比べると小
振りやねえ』という声を聞きましたが、これは松尾公園は地山の土壌が残っているのに対し、滝が谷公園は造成後埋め戻した人工
土壌という違いのせいかもしれません。
下記論文でも触れていますが、ソメイヨシノはサクラの中でも寿命が短いことが特徴で、現に滝が谷公園のサクラも枯れかかって
いるものが10本近くあります。
美しくし隊では、3月末にソメイヨシノ3本を神戸市より提供頂き、並木の合間に植えました。根回りが固まらないよう半年間ほど
竹柵で囲います。また婦人会さんの要望を受けて神戸市がサクラ並木の下にベンチを4カ所設置して下さいました。
このお陰で今年の花見はベンチに座って、心ゆくまで満開のサクラを楽しんでいる方が目立ちました。 ここ数年花が付かなかった
シダレサクラも1月の手入れの甲斐あってか今年は花を付けました。サクラもウメも愛着を持って手入れすることが大事ですね。
公園の樹木に名札を付けよう! & 芝生を増やそう
滝が谷公園には約1000本の樹木があります。 樹々への愛着を深めるため、みなさんお好みの樹木へ手作りの樹名板を付けて頂く催
しを次の通り開きます。どなたでもご参加頂けます。 またあわせて例年恒例のグラウンドへの芝生はりも行います。
日時:2006年5月27日(土) 雨天順延 9時ー12時 : 芝生はり 13時ー15時: 公園の樹木巡り、樹名板製作のご案内
この日は、みなさんに樹名板を付けたい樹木を選んで頂き、名板の素材をお渡しします。できあがった樹名板の貼り付けは7月を予
5月-7月の活動予定 5月 : 7日、21日 ~ 草刈り、剪定等 (各16時-18時)      27日(予定) 芝生はり、樹名板準備
6月 : 4日、18日 ~ 草刈り等 (各16時-18時) 7月 : 2日、16日 ~ 草刈り、水やり等 (各16時-18時)
どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
付記: 美しくし隊の発起人であり、今号まで連載の「滝が谷公園の自然」の筆者でもあるZ氏が3月に神の谷を去られました。
この場を借りて『ありがとうございました!』美しくし隊はこれからも初心を忘れずに活動を続けて参ります。
連載「滝が谷公園の自然」 3これからの公園
4.これからの公園 ~ 潜在自然植生を基本として
1)豊かな生物相とは反対の極にある単一生物層の見本が「芝生」である。ここで見られる生物は、昆虫を含めても10種以下であろ
う。しかしながら、多人数が利用する公園にあっては、芝生の存在は、肯定される。特に滝が谷公園の広場の場合は、4%の勾配が
あり(一般的には、公園の勾配は2%以下である)、砂の流出の見られることから、全面芝生化の意義がある。
2)「美しくし隊」が2001年の活動開始当初に目指していたのは「公園の里山化」であった。これは、その深層として「潜在自然植
生に基づく公園の管理」とも言える。 芝生化を促進しつつ、老化しているソメイヨシノの後継樹(ヤマザクラまたはサトザクラな
ど)を植えるとともに、花木(特に低木の花木)を増やすこと等計画的な植樹がなされる必要があろう。ソメイヨシノの後継樹にヤマ
ザクやサトザクラなどの樹種が望ましい理由として、ソメイヨシノは、クローンであって、寿命が通常60年程度に過ぎないとされ
ていること、病気に弱いという弱点があること等があげられる。
3)植樹や管理活動においては、「美しくし隊」の会員のみならず、公園利用者としての近隣の地域住民、特に子どもたちを巻き込
んだ活動が求められる。この意味で「芝生はり」や「樹名板作り」などの地域住民の誰もが気軽に参加できる活動は、重要であ
4)酸素を発生させることができるのは、植物だけである。動物は植物が発生させた酸素を吸収して炭酸ガスを排出し、植物から得
た炭水化物でエネルギーを得ているに過ぎない。結局、食物連鎖の基本部分は、植物のみが担っている。この意味で、動物は植物
に寄生している存在である。人間自身がその尊大さに気づき、ひいては「自身は自然界の一部に過ぎない存在である」という謙虚
な認識に立つことができるならば、地球温暖化をはじめとする環境悪化に一定の歯止めができること、少しでも積極的に美緑化活
動を推進することが「未来からの使者」とも言いうる子どもたちに引き継ぐべき良好な環境も保持し得るであろう。
5)注目すべきは、「進化し続ける公園」という考え方である。都市計画のコンサルタントないし学者による産物であろうが、公園
そのものの本質をあらわしていると私は考える。公園そのものが自然界の一部であるなら、「完成」することはありえない。つま
り、「完成した公園」なるものは、想像上の概念なのである。この意味で、今後とも息の長い活動としていきたい。
以上の如く、潜在自然植生をベースに、公園の美緑化活動を熱意をもって継続していくことが「すごしやすい」、「多数に利用さ
れる」、快適なレクリエーション空間、ビオトープとしての「公園」に繋がるものと考える。       完
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滝が谷公園ニュース…第19号 2006年2月11日
1月 28th, 2010 | Author: kawatake
今年は数年ぶりの積雪があるなど寒さが厳しく、春が待ち遠しいものですが、公園では春支度が進んでいます。中央広場に植
わっているシダレサクラは近年少し元気がないので、枯れ枝の剪定・消毒と根回りの掘り起こしと施肥を行いました。4月の
開花はどうなることやら。また、サクラの北側には神戸市さんが高鉄棒を設置されました。3月中にはサクラ並木の間にベンチ
が追加されるそうです。今から花見の季節が楽しみですね。
公園の東北角にはメタセコイヤが約20本植わっており、高さ10m近くに育っています。 春の新緑、夏の深緑が眩しい木々も冬
はうら寂しい様相のみですが、冬の夕陽に屹立する姿が一瞬の輝きを見せていました。
連載「滝が谷公園の自然」 2潜在自然植生
3.「潜在自然植生」という考え方
生態学の概念のひとつに「潜在自然植生」という考え方がある(宮脇昭・横浜国立大学名誉教授、財団法人国際生態学センター
研究所長)。つまり、人間が手を入れない当該土地本来の植物の集まりは、どのような状態なのか(この植生では、高木、中木、
低木、下草という良好な生態系が創出、維持される故に、何十種という豊かな生物相となり、管理は不要である)、このような
良好な生物環境を「作り、守り、育てる」(同教授)ためには、どうすればよいかという問題提起である。――同教授は、20数
年前から、新日鐵の10「工場の森化」(単なる「緑化」を超え、今では高さ20mを超える自然林となっている)を計画立案して
実地指導をされた。最近でも裸地化していた「万里の長城」にモウコスギを植樹して緑化を図るなど数々の実績を積んでおられ
る。同教授の植樹は、例えばシイノミ(ドングリ)を採取し、その実をポッドで発芽させて苗とし、その苗を当該裸地にそのまま
肥料も与えず植えつけ、2年間程度下草刈りを行うという、ごく単純な方法を採用され、自然林の生育を図られている――現存
の植生は、いわば『厚化粧』を施した状態」であり、「『素顔』である」土地本来の植生から、様相を異にする。換言すれば、
現存の植生は、潜在植生とは大きく異なっている。例えば、神戸の後背地である六甲山は、幕末ごろには、薪炭用に切り出され
たため、はげ山となっており、昭和13年の「阪神大水害」の遠因となった(幕末の錦絵に描かれた山は、裸地である)。現在の六
甲山の緑は、砂防行政が中心となって形成した人工林である。
このように、人が居住し、農耕により生計を営んできたことなどにより、原生林が消滅した現象そのものは、歴史の産物であり、
やむをえないといいうる。しかしながら、ゴルフ場のように山林を切り開いて芝生を植きつめ、芝生の生育を維持するために殺
菌剤、殺虫剤を年中散布し続ければならない(この薬剤散布を怠れば雑草に覆われ、芝生は消滅する)状況は、果たして自然界に
とっての「許容範囲」であろうか。また、日本では、緑被率が65%といわれるが、その内実は、換価性の高いスギ、ヒノキなど
の浅根性の針葉樹をいっせいに植林し、間伐を怠っている(採算が合わないので、やむを得ず間伐せず、放置されている)ために
細木化した針葉樹林となっている。これにより、近年頻発する集中豪雨による土砂崩れが各地で発生している状況を放置してお
いてよいのであろうか。
ところで、西日本の森は、人による影響を受けるまでは、「照葉樹林」といわれる常緑で、革質で光沢のある葉を持つシイ、カ
シ、ツバキなどの常緑広葉樹林で覆われていたというのが植物学者の通説である。これらの森林が製鉄などのために大量に伐採
され、森が破壊されていく様子は、宮崎駿監督が描いたアニメ「もののけ姫」からうかがい知れる。人の営みによって消滅した
原生林ではあるが、少なくとも日本では全滅しなかった。原生林の名残をとどめているのが、いわゆる「鎮守の森」である。
斜面地や土地の高いところに立地していた元来の森や水源であった湧水地を含む森は、知恵者の「機転」で作られた(と思われる)、
「この森を伐採すれば、タタリがある」とか「この森には、この木には神が宿っている」という言い伝えにより、皆伐をまぬかれ、
公園の樹木に名札を付けよう! 準備中。次号詳細ご期待!
2月-4月の活動予定 2月 : 5日、19日 ~ 樹木の追肥等 (各15時ー17時) 3月 : 4日、18日 ~ 側溝さらい等 (各15時ー17時)
4月 : 1日、15日 ~ 植樹等 (各15時ー17時)どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
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滝が谷公園ニュース…第18号 2005年11月23日
1月 27th, 2010 | Author: kawatake
今年は夏にほどよい降水があり、秋の気温も高目であったことから、例年よりやや遅い11月下旬になって滝が谷公園の紅葉も見頃と
なりました。紅葉を楽しみながら散歩している人と犬を撮らせて頂きました。美しくし隊にとっては、紅葉の季節は落葉拾いの季節
竹ほうき、箕、大型袋の「落葉拾い三種の神器(写真左)」を抱えて公園内を駆けずり回り、拾った落葉は廃木を組上げて作った落葉た
め(写真上)に集めます。落葉は1~2年を経て良質の堆肥となり、サクラの肥料などに再利用しています。
12月-2月の活動予定
12月 : 4日、18日 ~ 落葉拾い等 (各15時ー17時)
1月 : 8日、22日 ~ 落葉拾い等 (各15時ー17時)
2月 : 5日、19日 ~ 樹木の追肥等 (各15時ー17時)どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
新連載「滝が谷公園の自然」
1.「鎮守の森」と大山寺原生林
後述のとおり、土地本来の植生(植物の集まり)である、自然潜在植生を推定しうる有力な「手がかり」が「鎮守の森」である。
日本ではアミニズムと合体し、「木に神が宿る」、「木を切るとタタリがある」などの言い伝えが、土地本来の植生を保存、維持す
る結果につながり、神社や寺がその「拠点」となった。この「鎮守の森」では、基本的に伐採が禁止されてきたため、土地本来の種
の存続、維持が可能となった。新興住宅地である「神の谷」では、「鎮守」そのものが存在しないが、当地では、近傍の「太山寺原
生林」(太山寺の南東斜面林:右図参照)が、立地、直線距離、土壌、気象条件等から潜在自然植生と考えて間違いあるまい。自然植生
にあっては、人間による維持管理は不要である。この原生林は、コジイ、ウバメガシなどの常緑広葉樹で覆われている。滝が谷公園
もまったく手を加えず放置する(この場合、文字通り手を入れないことを意味する)ならば、何年かの後には太山寺原生林と同じ林相
が出現するのである。原生林の形成に要する時間については、残念ながら分からない。この考え方の傍証としては、当公園に自生す
る「アキニレ」をあげることができるであろう。人によって植えられてはいないことが確実なこの木(ツツジの株間など到底人間が植
えたとは考えられないところにある)、鳥の媒介により発芽したことは、ほぼ間違いない。このように自然発生ともいうべき、人の仲
介によることのない、植物の発芽、生育が絶えず繰り返し行われており、例えば火災による裸地化が起きるならば、1年性の草が出た
後、ススキのような多年性の草、陽地性のマツなどが出現し、経年変化により、陰地性の高木などが順次、現れ(専門的には「遷移」
と呼ばれる現象)、最終的には自然植生に戻るのである。
2.「白砂青松」と「松竹梅」
日本の代表的な風景といわれる「白砂青松」であるが、マツの生育環境は限定される。マツは陽木であって、日照がなければ生育で
きない。しかも代表的な生育場所は、尾根筋や急斜面地などの貧栄養の土壌である。宮城県の松島のように、小島の狭小な頂に生え
るマツが典型例である。マツは、富栄養化したところや直射日光を受けないところでは、枯死する。タケ(モウソウチク)は、250年
ほど前に中国から輸入された外来種である。ウメも同じく中国からの外来種である。外来種であるという理由で、排除することもい
かがとは思うが、日本の固有種でないことは確かであり、維持管理に手間がかかることは、事実である。
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滝が谷公園ニュース…第17号 2005年9月11日
1月 27th, 2010 | Author: kawatake
今年も台風シーズンが到来。昨年の台風では滝が谷公園でも樹木が倒れるなどの被害がありましたが、この機会に防災の観点から公園
が果たす役割について改めて考えてみます。そもそも滝が谷公園は、地下に幹線道路トンネルが通っており、周辺住宅を騒音振動(それ
ほど気にならないものの)から守っているという側面がありますが、防災という観点での特筆すべき経験は何と言っても阪神大震災後の
4年間(95年4月~99年9月)、グラウンド部に約50戸の仮設住宅が建てられたことです。 仮設住宅は夏暑く冬寒く、また住まれた方も旧
市街地からニュータウンへの突然の環境変化と問題もはらんでいましたが、心ある仮設の方々がこの公園に親しみを感じ、清掃や花植
えなどを行って下さったことが、それまで広過ぎるが故にあまり住民による手入れが行われていなかった公園の手入れを自分たちでや
ろうという私達美しくし隊の活動の原点となりました。また97年春に友が丘で発生した連続児童殺傷事件では、公園が犯罪の現場とな
ったことから現場から10km近く離れた当公園でも急遽樹木の下枝刈りが徹底的に行われました。 この経験はともすれば公園が防犯の
盲点となり得ることを周辺住民の心に深く刻みました。このグラウンドに6年前まで震災仮設住宅があったニュータウンの高台に位置
する神の谷地区で今後想定される災害としては、阪神大震災と同程度以上の地震(南海地震)と住宅火災が挙げられ、万一の際この公園
は、再度仮設住宅の用地や、防火拠点として活用されることが予想されます。この公園の特徴は、甲子園球場と同じ広大な面積が豊か
な緑に囲まれていることですが、小学校と未利用空き地が隣接していることもあります。少子高齢化の進行に対応して、小学校への福
祉施設の併設や空き地の有効利用が行政でも検討されているようで防災としての公園の役割を考える上では、当然そうした動きも取込
んでいく必要があるでしょう。私達美しくし隊が行っている、草刈り、植樹、下枝払いなどは防災という観点よりも、地域の居住性向
上、防犯という役割が大きいといえますが、万一この公園が防災拠点として活用される場合は何ができるのかを常に心に留めておきた
9月-11月の活動予定
9月 : 4日、18日 ~ 草刈り等 (各16時ー18時)
10月 : 2日、16日 ~ 草刈り等 (各15時ー17時)
11月 : 6日、20日 ~ 落葉拾い等 (各15時ー17時) どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
連載:「滝ケ谷」のルーツを探る
6 幻の「神の谷ライナー」
大倉山図書館の2Fには、ポートライナーや市営地下鉄などの建設記録が並んでいるコーナーがありますが、
その中に「神戸市新交通システム調査(須磨ニュータウン線)」という報告書があり「須磨に新交通などあったか?」と不審に思いつつ中
身を読むと、この神の谷にポートライナーのような新交通システムを建設する構想があったということが書かれていました。
この調査は昭和50年に運輸経済研究センターという財団法人が行ったもので、名谷駅を拠点駅として神の谷、白川、竜が台、そして南
落合の各地区へ伸びる新交通線が成立するかどうかの検討が行われています。 名谷駅から神の谷へ延びる「神の谷ライナー」について
は現在の「赤道」歩道に沿って建設できるかどうかが検討されており、想定ルート図と建設予想図が載っていました。昭和50年といえ
ば、この名谷団地とあわせてポートアイランドも造成中で、ポートライナーの建設が決まろうとしている時期でした。 自動車の渋滞・
騒音の問題が大きくなっていた時期でもあり、この団地でも新交通が有用ではないかと検討対象になったのでしょう。
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滝が谷公園ニュース…第16号 2005年6月12日
1月 27th, 2010 | Author: kawatake
美しくし隊恒例のグラウンドへの芝生貼りを5月28日に行いました。今年も西部建設事務所より150m2の芝生を提供頂き、1丁目より
飛び入り参加のご家族を含め9名で約3時間、初夏の日差しを浴びながら気持ちの良い汗をかきました。予定では6月いっぱい養生囲
いを設けますので、グラウンドご利用の皆様にはしばしご不便をおかけしますが、ご理解をお願いいたします。
グラウンドの約5分の1が芝生に
2001年5月以来、毎年150m2ずつ貼り増し、今年で合計750m2を芝生化しました。グラウンドの広さは
約4000m2ですので、5分の1が芝生化されたことになります。 芝生化により降雨による土の流失が減った効果がある他、サッカーや
野球など芝生の上で気持ちよくプレーされている方が増えています。一方、人に踏まれることによる芝生の枯れ・雑草化も一部で進
んでおり、数年後には貼り替えなどが必要となることも予想されます。
6月-8月の活動予定 (毎回16時-18時)
6月 : 5日、19日 ~ 草刈り等
7月 : 3日、17日 ~ 草刈り、水やり等
8月 : 7日、21日 ~ 水やり等
どなたでもご参加下さい。お待ちしています。
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投稿者: フジのん 日時: 2010年10月26日 19:35 | パーマリンク
投稿者: プラダ 財布 | 2013年11月29日 17:04
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投稿者: コーチ バッグ | 2014年01月02日 14:24
投稿者: シャネル バッグ | 2014年01月02日 14:25
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投稿者: マイクロソフトオフィス2007 | 2014年01月02日 14:26
日時: 2014年01月02日 14:26
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投稿者: マークジェイコブス | 2014年01月02日 14:27
日時: 2014年01月02日 14:27
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投稿者: ウエストウッド | 2014年01月02日 14:49
日時: 2014年01月02日 14:49
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投稿者: バーバリーブルーレーベル | 2014年01月02日 18:43
日時: 2014年01月02日 18:43
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投稿者: コーチ 財布 | 2014年01月03日 02:00
日時: 2014年01月03日 02:00
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投稿者: シャネル 時計 | 2014年01月03日 02:08
日時: 2014年01月03日 02:08
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投稿者: バーバリー | 2014年01月03日 04:18
日時: 2014年01月03日 04:18
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投稿者: ヴィヴィアン | 2014年01月03日 14:29
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投稿者: ヴィヴィアン時計 | 2014年01月03日 17:11
日時: 2014年01月03日 17:11
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投稿者: マークジェイコブス バッグ | 2014年01月04日 01:32
日時: 2014年01月04日 01:32
シャネル 財布 春夏:
MXFって本当に便利? (P100Project blog Digitalの叫びとつぶやき)
投稿者: シャネル 財布 春夏 | 2014年01月05日 11:21
日時: 2014年01月05日 11:21
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投稿者: 新作iphone5sケース | 2014年02月20日 02:38
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投稿者: コーチ バッグ アウトレット | 2014年02月27日 06:11
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投稿者: 574 new balance | 2014年02月27日 07:53
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バーバリーアウトレット店舗:
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投稿者: バーバリーアウトレット店舗 | 2014年02月27日 17:07
日時: 2014年02月27日 17:07
トリーバーチ ブーツ:
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投稿者: トリーバーチ ブーツ | 2014年02月27日 17:16
日時: 2014年02月27日 17:16
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投稿者: TUMI リュック | 2014年02月28日 00:09
日時: 2014年02月28日 00:09
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投稿者: バーバリーバッグ | 2014年02月28日 01:14
日時: 2014年02月28日 01:14
トリーバーチ ブーツ:
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投稿者: トリーバーチ ブーツ | 2014年02月28日 06:09
日時: 2014年02月28日 06:09
nike air max 1:
MXFって本当に便利? (P100Project blog Digitalの叫びとつぶやき)
nike air max 1 http://www.deux-ponts.fr/chaussures/index.html
投稿者: nike air max 1 | 2014年03月11日 17:47
日時: 2014年03月11日 17:47
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投稿者: glzjfjrd | 2014年03月19日 09:19
日時: 2014年03月19日 09:19
Pandora Charms UK:
MXFって本当に便利? (P100Project blog Digitalの叫びとつぶやき)
投稿者: Pandora Charms UK | 2014年03月20日 01:22
日時: 2014年03月20日 01:22
asics gel cayano:
zo niet aan.
投稿者: asics gel cayano | 2014年05月10日 03:25
日時: 2014年05月10日 03:25
その他 ツールズバイスロウ
投稿者: その他 チマブエ | 2014年05月11日 18:06
日時: 2014年05月11日 18:06
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投稿者: クロムハーツ バングル?ブレスレット | 2014年05月15日 11:09
日時: 2014年05月15日 11:09
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投稿者: 腕時計 メンズ | 2014年05月15日 21:46
日時: 2014年05月15日 21:46
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B'z ポーター http://www.fatherphoton.com
投稿者: B'z ポーター | 2014年05月15日 22:04
日時: 2014年05月15日 22:04
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投稿者: 財布ダコタ | 2014年05月16日 04:08
日時: 2014年05月16日 04:08
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tumi バッグ http://www.ydersthemmeligt.dk/Pictures/tumi/index.html
投稿者: tumi バッグ | 2014年05月16日 04:32
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投稿者: トリーバーチ クラッチ | 2014年05月16日 07:46
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投稿者: ロエベ 財布 | 2014年05月16日 07:49
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投稿者: TUMI 3way | 2014年05月16日 09:59
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投稿者: new balance m1400 | 2014年05月16日 10:57
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投稿者: シャネル 時計 | 2014年05月16日 12:54
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投稿者: プラダ キーケース | 2014年05月17日 16:06
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投稿者: グラミチ メンズ | 2014年05月19日 23:58
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投稿者: トリーバーチ バッグ | 2014年05月20日 10:35
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投稿者: スニーカー ニューバランス | 2014年05月20日 10:41
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投稿者: tumi カバン | 2014年05月20日 15:22
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投稿者: loewe バッグ | 2014年05月20日 15:23
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投稿者: クロムハーツリング | 2014年05月20日 21:01
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投稿者: TUMI リュック | 2014年05月20日 21:27
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投稿者: トリーバーチ ブーツ | 2014年05月20日 23:27
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投稿者: 女の子ランドセル | 2014年05月21日 06:57
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クロムハーツ リング:
グリップス 2WAYバッグ
投稿者: クロムハーツ リング | 2014年05月22日 13:15
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ジュエルジュエラ 腕時計:
投稿者: ジュエルジュエラ 腕時計 | 2014年05月23日 00:27
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アニアリ 2WAYバッグ:
投稿者: アニアリ 2WAYバッグ | 2014年05月23日 05:10
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投稿者: エヴィーガ 腕時計 | 2014年05月24日 04:00
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ヘアアイロン デュアルスタイラー ストレート&カール:
投稿者: ヘアアイロン デュアルスタイラー ストレート&カール | 2014年05月25日 19:19
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クリスチャン ディオール VOLUTE2:
投稿者: クリスチャン ディオール VOLUTE2 | 2014年05月26日 18:02
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投稿者: クリスチャン ディオール BLACK TIE | 2014年05月27日 04:49
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ポーターガール シークエンス:
コルボ リーブロシリーズ
投稿者: ポーターガール シークエンス | 2014年05月27日 23:52
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投稿者: ピーエムアール | 2014年05月28日 04:08
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レイバン メタルフレーム:
投稿者: レイバン メタルフレーム | 2014年05月28日 16:10
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スワロフスキー Hello Kitty
投稿者: プラダ バッグ | 2014年05月28日 22:55
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アニアリ クラッチバッグ?ポーチ:
投稿者: アニアリ クラッチバッグ?ポーチ | 2014年05月29日 02:55
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クレドラン トートバッグ
投稿者: ダナー | 2014年05月29日 11:07
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投稿者: TUMI トゥミ 26108 | 2014年05月31日 16:56
日時: 2014年05月31日 16:56
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投稿者: ロエベ バッグ | 2014年05月31日 18:50
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投稿者: ナイキサッカースパイク | 2014年05月31日 22:45
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投稿者: スニーカー new balance | 2014年06月01日 00:15
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投稿者: トリーバーチ iphone | 2014年06月01日 00:23
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投稿者: ニューバランス キッズ | 2014年06月01日 00:24
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投稿者: new balance シューズ | 2014年06月01日 00:25
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投稿者: トリーバーチ バッグ | 2014年06月01日 02:18
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投稿者: シャネル iphoneケース | 2014年06月01日 03:46
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投稿者: tumi ビジネスバッグ | 2014年06月01日 11:22
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text:
1 無線バックホール方式とは?
2 無線バックホール方式の有効性
3 無線バックホール方式の将来
無線バックホール方式とは?
これまでは、有線LANケーブルを利用することによって、各アクセスポイントをインターネットへ接続していました。
それを、各アクセスポイント同士が専用の無線環境を利用して接続することによって、各機器が提供しているwi-fi環境を利用しているパソコンや、スマートフォンなどが送受信するデータを、インターネット回線へ伝送することを可能とする技術です。
これまでシャープが携帯電話などの端末を製造する事業を行っている間に取得した通信技術を応用したものです。
アクセスポイント同士が、専用の無線環境をバックボーンとして、接続することによるメリットは明らかです。
有線のLANケーブルを配線することが困難であるため、これまで、wi-fi環境の提供エリアから外されていた場所であっても電源さえ確保できれば、wi-fiスポットを提供するサービスを初めることができます。
シャープでは、この技術を採用した製品を2015年の前半には開発する予定です。
また、法人向けに新規事業を立ち上げる予定です。
無線バックホール方式の有効性
この新技術を開発したシャープによると、これまでもwi-fiのアクセスポイント同士を無線接続によって接続する技術は存在していましたが、どうしても複数のアクセスポイントを経由するとネットワークの実行速度の面で問題が発生していた、とのことです。
今回開発した技術によって、その当たりの問題を、解消することに成功したことによって、新規事業を立ち上げることまでを決断したようです。
この新技術を利用すれば、アクセスポイント同士の間隔が、最大で、数百メートル離れていても、wi-fi環境を経由したインターネット接続のサービスを提供することが可能となります。
将来的には、現在の一般的なモバイル回線であるLTEなどの回線が、届かないエリアをカバー、又は、補完できるようなサービスへと、発展する可能性を秘めている、と思われます。
また、新しく初める法人向け「Wi-Fiネットワークソリューション事業」によって、この技術を利用した新しいwi-fiインフラを構築したり、その運用、保守を行うサービスを提供したり、と言った分野でのビジネス展開を予定しています。
更に、このようなwi-fiインフラの分野に対応した、新しいタイプのネットワーク機器の開発にも、対応していきます。
無線バックホール方式の将来
狭いエリアは、wi-fiスポットによってカバーして、それよりも広くなれば、LTEや、3Gのネットワークによって、インターネットへの接続を確保する、と言いうこれまでの常識が、予想外の方向へ、向かうかも知れません。
そのきっかけになるのが、このような新技術の登場です。全ての場所で利用できるのであれば、明らかにwi-fiのネットワークの方が、使い勝手が良い、と感じる人が圧倒的に多いのではないでしょうか?
携帯電話のサービスを契約していなくても、ほとんどの場所でインターネットを利用できて、しかも、高速でのデータ通信を可能とする、そんなwi-fiネットワークが実現したら選択の余地はなさそうです。
ほとんどの場所で利用できるwi-fiサービスの提供がスタートしたら、多少の利用料金を必要としても、それ以上のメリットを感じることができるのではないでしょうか?
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text:
2.お支払いの処理および管理を行うため
・クレジットカードによるお支払い時の与信調査
・銀行振込によるお支払い時の振込口座のご案内
・代金引換によるお支払い時の手続き
3.購入された商品およびサービスの配送および管理を行うため
4.ご提供する商品およびサービスに関する、ダイレクトメールやカタログ等の送付を行うため
5.ご購入前のお問い合わせや、ご購入後のアフターサービス(領収書発行など)などの対応を行うため
6.返品や交換時の対応および手続きを行うため
7.市場調査、その他調査研究のため
4.第三者への提供・開示の禁止
当社は、お客様から同意いただいている場合や法令に基づき開示を請求された場合、人の生命、身体および財産等に対する差し迫った危険があり、緊急の必要性がある場合など、正当な理由がある場合を除き、お客様の個人情報を第三者に提供・開示いたしません。
当社は、商品の発送、及びカタログやDMの送付にあたり、発送業者へ個人情報を委託することがございます。ただし、目的の範囲を超え、個人情報を使用させることはありません。
当社は、お客様から同意いただいた利用目的を達成するために、当社より業務委託先に対してお客様の個人情報を開示する場合には、当社と同様の水準で個人情報の厳重な管理を徹底するよう契約により義務付け、これを実施させるなど、適切な監督を行います。
6.情報セキュリティの確保・向上
当社は、お客様の個人情報の漏洩・紛失・改ざんなどを防止するため、継続して情報セキュリティの確保・向上に努めます。
当社は、すべての役員・従業員に対し、個人情報保護の重要性を理解し、お客様の個人情報を適切に取り扱うよう教育・啓発を行います。
8.個人情報の開示・訂正などへの対応
当社は、お客様がご自身の個人情報の開示や訂正などをご希望される場合、お申し出いただいたお客様がご本人であることを確認させていただいた上で、合理的な期間及び範囲で対応させていただきます。
9.継続的な見直しと改善
当社は、個人情報保護に関連する法令、その他の規範を遵守するとともに、社会環境の変化に応じて、個人情報保護の取り組みを継続的に見直し、改善します。
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なお、Cookieを無効に設定されますと、当社サイトのサービスを正常にご利用いただくことができません。
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SSL対応のページであることを確認する簡単な方法は、閲覧されているページのURL表示の頭が「https://」で始まっているページがSSL対応ページとなります。また、主なブラウザでは、画面上のいずれかに「鍵」のアイコンが表示されることでもご確認頂けます。
当社サイトでは、実在性の証明とプライバシー保護のため、グローバルサインのSSLサーバ証明書を使用し、高度なSSL暗号化通信を実現しています。
下記ブランド以外にもお取り扱いはございます。是非お気軽にお問合せください。
お問い合わせ、ご注文フリーダイヤル
0120-8036-12
電話対応時間 水曜日を除く 10:00〜18:00(土・日・祝は19:30迄)
■ お支払いには、現金の他、各種クレジットカードもご利用いただけます。
カーテンギャラリー ハンザム
神奈川県川崎市多摩区登戸1870 プロスパー向ヶ丘2階
044-911-2684
044-911-2678
平日:10:00〜18:00
土・日・祝日:10:00〜19:30
(3日前までにご予約のお客様は19:30までお受けできます。)
1月1日〜4日、その他臨時休業日
電車でご来店される場合は、
小田急線 向ヶ丘遊園駅(北口) 徒歩4分
お車でご来店される場合は、 無料駐車場をご用意しております。
ハンザムの場所をGoogleMapで確認 »
寝具 川崎本店 半ざむ
寝具通販 Hanzam
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マーケティングの第一人者であるフィリップコトラー先生がその著書「マーケティング原理」の中で定義を書かれています。
「マーケティングとは、個人やグループが製品や価値を作りだし、それを他者と交換することによって必要としているものを獲得するという社会的かつ経営的なプロセスである」
私なりに解釈して簡潔にいうと、必要なものが必要としている人ところに届けられるように働きかけること、です。
人の幸・不幸は「感じる」ものであり、決して物質的な豊かさだけで決まるものではないと言われます。
ではそれをどこで「感じる」のかと考えた時に、その時々で必要だと考えたものが手に入れられた時、つまり「欲求」が満たされた時ではないかと思うのです。
確かに人の「欲求」は際限がありませんし、だからこそ豊かな今の日本であるにも関わらず幸福度が低いのだと言えます。
でも、その一方で、必要とされるものが必要としている人に届いていない、ということもあります。
それが起こる原因は「マーケティング」が社会の一部でしか取組まれていないからです。
マーケティングにはいくつかの機能を持つ取組みですが、その中でも重要なのが「コミュニケーション」で、経営的な機能では「広告宣伝、販売促進」です。
これまでマーケティングが一部でしか取組まれなかったことの一つの原因がこの「広告宣伝」にあり、多額の費用がかかる取組みだったからです。
テレビ、ラジオ、新聞、雑誌を媒体にした広告はいずれも高額で、どうしても大手企業しか扱うことができませんでした。
また、身近な媒体として折込チラシなどもありますが、こちらも以前は一度にかなりの費用がかかるものだったので、やはり中小企業ではそれほど頻繁に使えるものではありませんでした。
これらはいずれもお客様へ商品やサービス、あるいは会社の存在を知らしめるためのものですから、これができなければ自らがお客様のところへ出向くか紹介をしてもらう、口コミを期待するしかありません。
これはお客様の立場から考えても、欲しいもの必要なものが中々見つからない、という状態であったわけです。
それがパソコンとインターネットの普及によって、コミュニケーションの幅は劇的に広がり、多くの人があらゆる情報を費用をかけずに得られるようになりました。
インターネットを使った広告は、簡単な操作で「誰でも」できるので、これまでの媒体とは比べ物にならないほどの低価格で実施ができるからです。
さらに、個人がインターネット上にある膨大な情報を「検索」することで、自ら欲しい情報、必要な情報を手に入れることができるようになったのです。
これはマーケティングの観点からみれば、「必要なものが必要としている人ところに届けられる」ようになったわけですから、満足度は高まり幸福度も上がってしかるべきことです。
ではなぜ、今現在の日本の幸福度は低いのでしょうか。
それは、せっかくの機会を、あらゆる会社やお店や個人にとって、これまでできなかったことができるようになったこの機会を活かせていないところが多々あるからです。
つまり、相変わらず必要なものが必要としている人のところに届かない、ニーズのミスマッチが起こっているのです。
マーケティングは人を幸せにするものだと私は信じています。
そしてネットマーケティングは、それを実現可能にしてくれる取組みです。
ネットマーケティングはホームページを作るだけのことではありません。
検索上位表示のためのSEO対策をすることでもありません。
日記のようなブログを書くことでもありません。
ネット上で、あなたの会社や商品・サービスを必要としている人を見つけ、その存在を知らしめ、必要としている情報を届けることです。
これが今最も理想的な形で取り組めるのが「ブログ内蔵型ホームページ」での「ブログSEO」です。
マーケティングに取組めていない、よくわからない、ホームページはあるけど活かせていないという方は、是非これに取組んで下さい。
あなたのマーケティングの取組みが日本の幸福度を高めるのです。
TAOの「ワークページ」なら効果的なネットマーケティングの仕組みをご一緒に作り上げていきます。
まずは自社サイトの診断から「WEBサイト無料診断」はこちら
ホームページを仕事上で使用する唯一の目的とは?
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あらゆる会社にネットマーケティングを普及させて、日本の幸福度を上げようと企んでいるTAOの寺内です。
前回は誰もができるアクセス数を増やす方法として「ブログ型セルフSEO」についてお話ししました。
これは「コンテンツマーケティング」の一つの方法としてよく紹介されるものです。
でも私はそういう紹介の仕方だと難しそうだと思われる方もいるので、そのことについてここでは解説しません。
マーケティングもその時々で流行りのように色々な名称のものが出てきますが、根本は同じで、どのような会社でも取り組めるようにすることが目的ですから、あくまで「誰に」「何を」「どのようにして」売るのか、売り続ける仕組みを作りだすことだけをお伝えしていくようにしています。
その、誰もができるネットマーケティングの一つが「ブログ型セルフSEO」です。
ブログ内蔵型のホームページで、とにかくブログで情報発信をしつつ、記事一つ一つにSEO対策を施していくというものです。
多くの有名人が行っている「アメーバブログ(アメブロ)」は耳にしたり、見たことがあるかと思いますが、こちらは内蔵型に対して「外部ブログ」と言われるもので、全く違うものですから注意して下さい。
アメブロはやっているがダメなのか、と聞かれますが、結論から言うと、「アメーバブログ」の中の一つとしてしか認識されませんので、会社や商品・サービスの売り上げにはつながりません。
そもそも、アメーバブログ内にある大量のブログの中から有名人でも無い人が書いた記事を誰も読むことがありません。
よく見かけるのは、自社ホームページにそのアメーバブログへのリンクバナーを設置しているというやり方ですが、これだとホームページに来てもらわないといけないので、本末転倒のやり方です。
また、外部ブログでは記事を書いても読まれないだけでなく、記事があなたのホームページの情報発信とはならないので、ネット上の評価にもつながりません。
つまり、アメーバブログなど「外部ブログ」で頑張って記事を書いても仕事につながりません。
ただ、アメーバブログそのもののネット上の評価は高いので、「アメーバブログからのリンク」としての利用価値はあります。
これは他のソーシャルメディア、フェイスブックやツイッターなども同じことが言えますから、「ソーシャルメディアはやっている」と言う方は、ホームページへのリンクの一つとして利用して下さい。
そして力を入れるべきは、あくまでホームページ、ブログ内蔵型のホームページで、ブログを書いて情報発信をするということです。
ホームページに内蔵されたブログですから、書いたもの全てがホームページの一部となり、書けば書くほどそのホームページの情報量が増えることになります。
最初はページ数の少ない会社案内だったものが、分厚い「専門書」になっていくということです。
でも、それだと必要な情報を見るだけのサイトになってしまうのではないか、と思われるかもしれません。
しかし、そもそもネット上にはあふれるほどの情報があるわけですから、まず見てもらえるようになることが必要ですし、そこで悩みや問題が解決すれば信用信頼してもらえるのです。
商売で最も大切なのはこの信用信頼であり、営業・販売する上で必要なのはこのプロセスです。
また、ホームページで商品・サービスを売ろうとしても売れません。
商品・サービスが売れるというのは、信用信頼を得られた結果だからです。
ネット通販で売れるのは価格が安いものか安くされたものしか売れません。
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アクセスを増やしたいのなら、まずは「聴く」ことから
2014年4月22日ブログ SEOSEO, アクセス, アクセス数, アクセス解析, アピール, お客様の声, キーワード, コンサルティング, サービス, サイト, セルフSEO, テクニック, ニーズ, ネット, ブログの書き方, ページ数, ホームページ, マーケティング, マッチ, リスティング広告, リンク, 上位表示, 事業, 優良サイト, 内蔵ブログ, 削減, 商品, 広告, 情報発信, 情報量, 改善, 新しいお客様, 方法, 既存顧客, 検索数, 検証, 目的, 記事, 評価, 販売促進tao
小さい会社にネットマーケティングを普及させようと企んでいるTAOの寺内です。
前回はアクセス数に関するお話をしましたが、今回はアクセス数を増やす方法についてお話します。
前回アクセス数が大量にあっても訪問してくれる方のニーズとマッチしていなければ意味がないから、内容を検証しながら増やしていくことが大切だということをお伝えしました。
ただ、それでも月間で1,000アクセスを目標にしていきましょう、とお話ししましたが、やってみるとこれが結構難しいことがわかります。
月間1,000アクセスということは、1日平均30以上のアクセスが必要だということですが、超有名な会社でなければ、あなたの会社やそのサイト(ホームページ)の存在を知る人はほとんどいないわけですから、それがどれだけ難しいことであるかは容易に理解できると思います。
前回アクセス数を増やすことをアピールするSEO会社やコンサルティングがいることをお話ししましたが、そのアピールをそのまま鵜呑みにして、高い費用を払ってしまう方がいますが、その大半の方が上記の理由、というより現実問題からアクセスが増えない、あるいは意味の無いアクセスだけが増えてしまったという結果になっています。
さらに、そのように意味の無いアクセスが増えてしまうと、反対に来てもらいたい方のアクセスが減ってしまう、つまり完全にそのサイトのネット上の評価が間違ったものになってしまい、サイトを一から作り直さなければいけなくなることもあります。
では、どのようにすれば優良なアクセスを増やすことができるのでしょうか。
それこそネット上にも、あるいは解説書でアクセスを増やす方法が紹介されていますが、
検索数の多いキーワードでの上位表示(SEO対策)
優良サイトからのリンクによる流入
ただし、ここでこれらの方法を解説したり、テクニックをお伝えすることはしません。
これまでも何度もお伝えしてきましたが、SEO対策の本質は「マーケティング」ですから、大事なのはこれらの方法やテクニックの以前にまずは現在の事業の「目的」を改めて明確にすることです。
誰の何のための事業、商品・サービスであるのかを明確にすることです。
ここで気をつけて頂きたいのは、以前にもお伝えしましたが、それを自分達だけで考えず、必ず「お客様の声」を聴くことです。
この「お客様の声」というのは既存のお客様はもちろんですが、まだ見ぬ「新しいお客様の声」も確認して下さい。
「新しいお客様の声」は現在のサイトの「アクセス解析」をすることで得ることができます。
ただし、今はアクセス数が少ないという状況にあるわけですから、これからアクセス数を増やす取組みをする中で、日々のアクセスの解析をしっかりと行うということです。
また、既存のお客様の声を聴く時にも改めてサイト(ホームページ)の案内をし、今後アクセスしてもらえるようにお伝えすることでもアクセスを増やすこともできます。
当たり前だ、と思われるかもしれませんが、当然ながら今のままでアクセスして頂くことはできませんから、どのようなサイトであればアクセスしてもらえるかを確認し、その意見を元にサイトを改善させるということです。
そしてこの時のお客様から求められる情報発信をSEO対策に活かすのが、内蔵ブログによる「ブログ型セルフSEO」です。
情報を、検索数の多いキーワードが含まれたブログで発信していくことで、その一つの記事の上位表示を目指してアクセス数を増やし、同時にサイト全体の情報量(ページ数)を増やしてネット上での評価を高めるのです。
ブログの書き方や情報量、細かなSEO対策にはコツはありますが、難しいものではなく、誰にでもできるものです。
継続的に、お客様にとって必要な情報発信をすることで、既存のお客様からのアクセスを獲得しつつ、新しいお客様のアクセスも獲得していこうというもので、時間はかかりますが優良なアクセスが着実に増えていきます。
さらに、この取組みを集客の「仕組み」とすることで、広告や販売促進の費用を削減させることもできるようになります(完全に自社で行えるようになれば費用はゼロ円に!)。
最後にもう一度繰り返しますが、アクセスを増やすには、まず「目的」を明確にすること、誰の何のための事業、商品・サービスであるのかを明確にする、これが方法やテクニック以前に必要なことです。
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ホームページを使って費用ゼロ円の広告をうつ方法
2014年3月24日ブログ SEO24時間, FC2, SEO対策, アクセス, アメーバ, カバー, サービス, システム, ゼロ円, ターゲット顧客, ネット, バナー広告, ブログ, プロモーション, ホームページ, ボリューム, ライバル, リスティング広告, 効果, 商品, 市場, 広告, 広報, 情報発信, 接点, 文字量, 書き方, 記事, 評価, 費用, 費用対効果tao
ホームページは使わなければ、ただの「会社データ」であり、ネット上で誰からもアクセスされない、可哀想な存在です。
しかし、こちらが活用さえすれば、ネット上で24時間働き続けます。
あなたの会社や商品・サービスを求めている顧客のところに、24時間走り回ってくれるわけです。
ホームページをネット上で24時間働かせるためには、こちらが積極的に使ってあげなければならないのです。
TAOがお勧めしている働くホームページ「ワークページ」とは、ブログ内蔵型ホームページを使って積極的に情報発信をすることによって、市場に存在するターゲット顧客がアクセスしやすくする、というホームページです。
内蔵されたブログでの情報発信という活用によって働いてもらうわけです。
これはあくまでホームページに内蔵されたブログでなければいけません。
「アメーバ」や「FC2」といった外部のブログではホームページを使ったことにならないからです。
内蔵ブログで記事を一つ書くと、それは1ページとしてネット上で評価され、書けば書くだけホームページのボリュームが大きくなっていき、さらに評価は高まります。
また、特定の顧客に向けた記事を書くことで、その顧客との接点も増えていくことになるのです。
ですから、ただ単に日々の出来事を日記のように書くのではなく、あなたの顧客が求めている情報について書かなければいけません。
さらに、顧客とつながるためには必要な文字量、書き方、さらには発信の際の設定(SEO対策)があり、それらを正しく実行することで、ライバルよりもたくさんの顧客がホームページに来てくれるようになるのです。
また、当然ですが、ホームページそのものも単に作れば良いだけではなく、ネット上で顧客とつながりやすくなるための設定がいくつかあります。
これら「顧客とつながりやすい」設定が施されたホームページと、キチンと働くための設定を施したものが「ワークページ」です。
このブログでの情報発信というのは、ネット上のプロモーションにもなり、広告にもなり、広報にもなるのです。
高い費用を出してバナー広告やリスティング広告といったいわゆる「広告」を見ますが、自分達が行う情報発信と効果に差はありません。
それどころか、いわゆる「広告」はお金を使わないと効果が出にくい、という特長があり、中途半端に行うと費用対効果は逆に下がっていきます。
その点「ワークページ」でのブログの情報発信というのは一つの方法ですから、覚えてしまえば自分で費用ゼロ円で広告がうてるようになるのです。
ただし、そのためにはある程度の量の情報発信が必要で、つまり記事を書かないといけないということです。
これまで外部のブログを書いたことがあるという方の中には「続けられなかった」あるいは「文章を書くのが苦手でやめてしまった」というトラウマをお持ちの方がいっらっしゃいますが、「ワークページ」ではその一定量をカバーしますので心配いりません。
「ワークページ」は単にホームページを作るというのではなく、ブログ+SEOで費用ゼロ円の広告、プロモーション、広報を作りだすシステムを手に入れられるのです。
ライバルに差をつけるためにも今すぐ取組み始めて下さい!
「安物買いの銭失い」にならないために必要なこととは?
2014年3月10日ブログ SEOSEO業者, アクセス, インターネット, キーワード, サービス, サイト, システム, ゼロ円, テクニック, パソコン, ブログ, プログラム, マーケティング, ワードプレス, 上位表示, 価値, 優良, 利益, 削減, 原稿, 取材, 商品, 問題, 営業, 営業費, 図書館, 契約, 安物, 専門, 専門家, 将来, 差額, 広告費, 情報, 情報発信, 携帯, 新聞, 施策, 施設, 更新, 書籍, 有料, 検索, 無料, 無駄, 発見, 相場, 知識, 簡単, 自分好み, 自律, 見やすい, 診断WEBサイト, 調査, 販売, 費用, 通信会社, 閲覧, 集客, 離脱, 骨折り損tao
「安物買いの銭失い」と言いますが、最近は携帯通信会社の「ゼロ円」での販売が広く浸透して、安物どころか「無料」で商品・サービスが手に入るようになり、「銭失い」にはならなくなった、と思われます。
そもそもこの「ゼロ円」という考えは、インターネットによって生み出されたようなものです。
今や、わからないことがあれば、まずはインターネットで検索をしますが、検索して出てきた答え、つまりどこかのサイトで出されている情報は、基本的に無料で閲覧することができます。 Continue reading →


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[ Java 1 ][ Java 2 ][ Java 3 ][ JDBC ][ Servlet 1 ]の学習内容を習得していること。
PC、学習環境はお客様ご自身でご用意ください。
「JDK」と「Eclipse」と「Webブラウザ」と「Apache Tomcat」(いずれも無料製品)
RDBMSに「Oracle」「SQLServer」「PostgleSQL」「MySQL/MariaDB」「SQLite」のどれかを選択してください。(いずれも無料製品)


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企画(和田博美・長田久雄(前日本行動科学学会会長))
司会(川合伸幸・青山謙二郎)
基礎編:学習理論と行動制御の基礎(山脇学園短期大学 杉山尚子)
実演編:動物実験のビデオ・デモ(兵庫医療大学 磯博行)
応用編:動物への応用 −動物の訓練、ペットのしつけ等−(酪農学園大学 山田弘司)
日本行動科学学会は、ヒトと動物を対象とした心理学の基礎と応用の研究者が、それぞれの知見と技術をもちより、心理学に関する諸問題に取り組んできた。1960年の創立以来、とくにいわゆる問題行動の制御や介入およびアセスメントと、その背景にあると考えられる行動原理や学習理論の研究を活動の中心に据えてきた。近年では学会活動の一環として、臨床心理学や医療に従事する非会員を対象に、「行動科学セミナー」と称する研修会を毎年開催している。このセミナーでは、参加者自身に動物の学習実験を体験させることなどによって、強化の原理がいかに強力に作用するかということを、学習理論などとともにレクチャーし、好評を博してきた。
ここで提案する企画ワークショップでも、日本心理学会会員に対して同様の「セミナー」を行う。具体的には、学習理論や行動原理を説明し、それらが臨床場面や動物の問題行動の修正にどのように活かされているかを、ビデオや実際の動物をつかったデモで紹介する。
このワークショップによって、行動科学の知見と技法がヒトや動物の行動変容に対していかに効果的であるかを再認識する機会になればと期待している。
(9月20日 サッポロビール園ポプラ館)  和田先生に、日本心理学会の懇親会で行動科学学会用に3テーブル(72席)用意していただきました。学会受付で、行動科学学会のメンバーであることを伝え、懇親会のテーブル・ナンバーをご確認下さい(懇親会はイス席で、各テーブルに24席配置されています)。
おおいに飲み、・黷閨A親睦を深め、旧交を温め合いましょう。新入会員や院生の皆さんを歓迎します。行動科学の輪を広げましょう。
「行動科学セミナー2008(行動科学の最前線)」開催される
日本心理学会第72回の大会企画WSとして、「行動科学セミナー2008(行動科学の最前線)」が9月20日(10:00〜12:00)開催されました。場所は、北海道大学高等教育機能開発総合センター(E301)でした。
最初に基礎編として、山脇学園短期大学の杉山尚子先生が、学習理論と行動制御の基礎について述べられ、続いて兵庫医療大学の磯博行先生が、  「動物実験のビデオ・デモ」」というタイトルで、実際にラットを使ってレバー押しを学習する過程や、水迷路の学習過程を教室で実演しました。  実験の実施には、企画者でもある北海道大学の和田博美先生と、大阪大谷大学の中尾将大さんに協力していただきました。  最後に、酪農学園大学の山田弘司先生に、「動物への応用 ー動物の訓練、ペットのしつけ等−」という題で、  動物の行動やしつけに学習理論をどのように応用するか、またどのような問題があるかを教えていただきました。
参加者の人数を途中で数えたところ、64名が部屋におり、出入りした人の数を入れると80名近くの方が参加されたのではないかと思われます。これは、同時にポスター発表や、数多くのWS、シンポジウム、小講演が開催されていたことを考えれば、かなりの大人数が集まったと考えられます。 その夜の懇親会(日心主催)では和田先生がJABSのために個室をとってくださり、学会員やそれ以外の方も含めて交流をもちました。 会場では、日立基礎研究所の先生方が「行動科学セミナー」に参加し、はじめて動物の実験を見て驚いたと声をかけて下さいました。
みなさまどうもありがとうございました。
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シリーズ第二回目です。
今回のタイトルは「悪党を排除し、ディーバを守れ」。人気転職企業1位のグーグルのマネジメントを紹介している本『私たちの働き方とマネジメント(How Google Works)』からのご紹介です。
前回は、従業員からあがる耳の痛い意見にも耳を傾ける必要性をお伝えしました。
しかし、従業員の全ての意見を聞く必要があるかというと、これもまた違う、ということです。
そこででてくるのが、タイトルにもある「悪党」と「ディーバ」です。
(悪党というと「犯罪者」とか「悪人」のようなイメージがあるかもしれませんが、ここで述べられているのは、それとは異なります。アメリカ人が書いたものなので、ユーモアが含まれています。イメージとしては「不誠実な人」「倫理観の低い人」「ずるい人」「小賢しい人」などといった感じでしょうか。日常生活の中で、どこでも見受けられるレベルです。ディーバとは「神々しい人、女神」という意味ですが、女性に限らず男性でもありえます。)
結論からいうと、「悪党」の意見は聞かずに毅然とした態度を示し、「ディーバ」の意見は積極的に聴き、更にディーバを守ってあげる必要がある、ということです。
積極的に意見を言う人は、「悪党」と「ディーバ」がいます。
この本でいう「悪党」とは、「自分の利益」を最優先にして意見を言っている人のこと。
不誠実で、傲慢で、同僚の成功を妬む人。チームよりも自分を優先する人を指します。
一方「ディーバ」とは、自分の利益よりも、「会社全体やお客様の利益」を再優先にする人のこと。ディーバは、自分もチームメイトも同じように成功させたいと望んでいます。
これをいうと、「悪党」と「ディーバ」は全く異なるから、見分けるのはカンタンだ、と思うかもしれません。
しかし、ここで述べられている「悪党」も「ディーバ」も、「仕事はできる」が「規範に従うことを拒み」「扱いが難しい」「腹立たしい」という共通点があるのです。
つまり、表面だけみると、「悪党」と「ディーバ」は見分けがつきにくく、
「仕事はできる」けど、「面倒くさい人」「うるさい人」「管理しにくい人」というレッテルをはって、両方とも排除したくなってしまうのです。
悪党もディーバも、「このやり方は違うのではないか」「こうしたほうがいいのではないか」など、会社やお客様のためのように様々な意見をいいます。
しかし悪党の意見をよく聞いて、よく考えると、その本意は、実は自分の評価や業績をあげるためだったり、自分は悪くないと主張するためだったり、自分のやりやすいように周りを変えるためだったりと、「自分のため」であることがわかるはずです。 ディーバだと思っていたが、実は悪党だった、ということもあります。
(その人の言動に矛盾が生じていたり、なんとなく違和感を感じたりというところからヒントが見えてきます。)
一方、ディーバの意見をよく聞いて、よく考えると、ディーバ本人のためというより、会社のことやお客様のことを真剣に考えて意見を言っているということがわかるはずです。
悪党とディーバ、どちらも管理しにくい「面倒くさい人」かもしれません。
あなたは、ディーバのことも「面倒くさい」と思って排除していませんか?
しかしディーバが本気で「会社のため」「お客様のため」を考えて述べた意見は、真摯に耳を傾けるべきですし、そのことが、会社の発展に繋がります!
次回は、「悪党」と「ディーバ」には、マネージャーとしてどのような接し方をするべきか、というのをお伝え致します。
【悪党を排除し、ディーバを守れ!①】
【悪党を排除し、ディーバを守れ!③】
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ホームセンター マツモトキヨシ 練馬春日町店に行ってきました。 マツキヨのホームセンターなんて 見た
ららぽーと富士見に行ってきました。 大きな施設で、 書くことが多過ぎたので記事を分けました。 今回は
平日なら空いてきたみたい~ららぽーと富士見
2015/06/04    ショッピングモール, モール その他 フードコート, ららぽーと, 喫煙室, 富士見, 駐車場
ららぽーと富士見に行って来ました。 こちらは、 2015年4月10日にオープンした施設ですね。 以前
小さいけど便利な地元店~マルエツ南大泉店
2015/05/31    スーパー その他, スーパーマーケット マルエツ, 冷凍食品, 南大泉, 駐車場
マルエツ南大泉店に行って来ました。 日曜日の夜でしたが、 結構お客さんが多かったですね。
昔はすごく混んでたけど~コジマNEW高島平店
2015/05/12    家電量販店 コジマ, 喫煙所, 駐車場, 高島平
コジマNEW高島平店に行ってきました。 こちらは、首都高速5号線下の街道沿いにあります。 首都高の高
駅前施設が充実~三井アウトレットパーク南大沢・ファブ南大沢・パオレ南大沢
2015/05/06    ショッピングモール, モール その他 Green&Pet, TOHOシネマズ南大沢, アウトレットパーク, パオレ南大沢, ファブ南大沢, 南大沢, 駐車場
三井アウトレットパーク南大沢に 行ってきました。 連休中でもあり、 あまり混んでいる所に出かけたくは
雑然とした建物は80年代か~ドンキホーテ練馬店
2015/04/27    ディスカウントスーパー トーホーボウル, トーホーレジャープラザ, ドンキホーテ, 練馬
ドンキホーテ練馬店に行って来ました。 こちらは、環状8号線と川越街道の交差点にあります。 私の記憶す
リニューアルしたらしいけど~LIVINオズ大泉
2015/04/22    LIVIN, ショッピングモール ABCマート, LIVIN, オズ, ユニクロ, リニューアル, 休憩所, 大泉
リヴィンオズ大泉に行って来ました。 西武池袋線大泉学園駅から 徒歩だと15分位です。 東映撮影所の近
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少し寂しい印象になったか? サミット上石神井店
サミット上石神井店に行って来ました。 そう言えば、久し振りの更新ですね。 このブログを辞めた訳では無
成増駅北口の顔となる施設 ACT成増
ACT成増に行ってきました。 東武東上線成増駅北口の顔と言ってもいい、大きくて綺麗な施設です。 成増
やっぱり肉類が安くて充実 新鮮市場フレッツ
新鮮市場フレッツに行ってきました。 何度かレポートしてますが、 今回はお肉についてです。 こちらは、
平日雨でも人出が多い LIVIN 光が丘IMA
光が丘IMAに行ってきました。 何度かレポートしている施設ですね。 光が丘団地の中にあり、 練馬区内
建て替えで綺麗になって再オープン いなげや保谷町店
いなげや保谷町店に行ってきました。 こちらは、今月の中ごろ リニューアルオープンした店舗ですね。 以
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