langs: ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja br ja pam ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
「子宮ガンなんて、自分には関係ない」と、思っていませんか? 子宮頸ガンの発症のピークは、20才代~30才代です。若いヒトに発症が多い理由は、子宮頸ガンの主な原因がHPV(ヒトパピローマウイルス)感染だからです。HPVは主に性交渉で感染しますので、性交渉経験者は「子宮頸がん検診」もしくは「HPVテスト」が有用と言えます。 なぜ、若年者にこそ「子宮頸がん検診」が必要なのでしょう。 それは、早期発見・早期治療で子宮を温存でき、妊娠・出産が可能になりますし、命の危険を伴わず治癒できるからなのです。病変細胞が「ガン化」するまでに10年以上かかると言われています。 30才代で見つかった子宮ガンの芽は、20才代で発生していると言うことですから、「20才になったらがん検診」は、けっして早すぎる訳ではないのです。   女性特有のガンは、産婦人科領域では「子宮頸ガン」「子宮体ガン」「卵巣ガン」に大別されますが、「子宮体ガン」は増加傾向ですし、「卵巣ガン」は進行例で発見される例が多く、予後も不良なことから、早期発見が重要です。 自治体から発行される「検診クーポン」の対象は頸がん検診だけですが、子宮体部・卵巣の、同時検診が1度の来院で済みますのでお勧めです。 定期的な検診で、女性のガンが1日でも早く発見でき、ガンで亡くなる人がゼロになる、そんな未来の一助になれれば幸いと考えます。 がん検診についての詳細は、当院スタッフにお聞き下さい。 国立がんセンターがん対策情報センター「がん情報サービス」
内服薬、ホルモン剤注射で受精卵の着床と発育を助けます。
内服薬、点鼻薬、皮下注射(月1回)数ヶ月治療します。
子宮内膜症薬と同じ薬剤で治療するか、手術ですが妊娠前の手術はとても慎重に検討する事になります。
造影検査で通る事もありますが、手術が適応になるケースもありますがとても慎重に検討する事になります。
状態の良い精子をタイミングをみて子宮内に注入する方法です。
排卵に合わせて、性生活を行い出来るだけ受精しやすくする方法です。
精巣の血流を増やし、精子の状態を改善する内服薬(錠剤、漢方)を数ヶ月服用します。
男性不妊で泌尿器科治療が必要なケース ご希望の、泌尿器科を御紹介し治療して頂きます。
体外受精 ご希望の、体外受精医療機関を御紹介し治療して頂きます。
家族計画相談(避妊相談)
避妊方法には何種類か選択肢があります。それぞれに特徴がありますので、個人個人にあった方法を、ご相談下さい。以下に、簡単にご紹介致します。
現在のところ、ピル(経口避妊薬)が最も確実で安全な方法です。最近、ホルモン剤付加IUD、銅付加IUD(IUD欄ご参照下さい)が発売されましたが、比較データが出るには数年後だと思われますので、現状ではピルを最も確実な方法として御紹介致します。
諸外国では、最も一般的な避妊方法です。
正しく服用していれば、避妊効果はほぼ100%です。
6ヶ月毎の検診をお受けになっていれば、副作用のご心配はいりません。
副効用として卵巣癌や子宮体癌の予防効果があり、また、月経痛を和らげたり月経量を減少させる効果もあります。
子宮内に軟プラスチックのIUDを挿入する方法です。
一度、医療機関で挿入するだけで毎日薬を飲んだり、コンドームの様に性交の度に使用しなくても大丈夫です。
通常のIUDでは、避妊効果は100%ではありません。可能性は1年間で3%~4%と言われていますが、銅付加IUDでは、更に少なくなり、ホルモン剤付加IUDでは、更に少なくなり、1年間で0.2%くらいと言われています。
副作用は、感染・不正出血・生理痛・生理時の出血量増加・生理の期間延長、などの可能性があります。
時に、自然にIUDが脱出し、それに気付かず、ご妊娠される事があります。挿入後は、1年毎に検診を受けて正しい位置にIUDが挿入されている事を確認する必要があります。
出産経験のない方、子宮筋腫などのために子宮が変形している方、生理量の多い方、などには不向きです。
挿入時期は、生理が始まってから10日以内です。生理中でも問題有りません。生理後性生活の無かった場合は、もう少しずらしても結構です。
妊娠希望の場合、いつでも取り出す事が出来ます。
使用期限は、通常IUDが1年~2年、銅付加IUDとホルモン剤付加IUDは5年となっています。
性病予防具として開発されたため、外国の家庭ではほとんど使用されていませんでしたが、エイズや他の性行為感染症の流行とともに最近外国での利用者が増加しています。
コンドームだけですと、1年間の妊娠率は14%~15%です。
避妊効果を上げるためには、性交の初めから確実に装着すること、射精後 直ちに取り外すことが大切です。同様に、性病を予防するためにも性交の初めから装着することが大切です。
男性に射精感が無くても、妊娠可能な精子は放出されていますので射精直前の装着は無効とお考え下さい。
婦人体温計を用いて、毎朝目が覚めてから離床の間に5分間、舌下で測定し記録します。
低温期最終日の翌日より数えて4日目から生理日までを安全日とします。
生理中も含め、生理直後でも安全日ではないことにご留意下さい。
安全日は、1ヶ月の間に10日間だけです、安全日以外は他の避妊方法が必要とご認識下さい。
基礎体温(1)が階段状に上昇し低温相と高温相の境界が不明瞭な方には不向きです。
緊急避妊法と言います。避妊をしないで性交があった場合、あるいは、避妊をしていたが性交時に失敗してしまった場合、等のケースでも、行為後72時間以内であれば手術でなく、内服薬で避妊が可能です。
男性に射精感がなくても相当数の精子が放出されていると、ご認識下さい。そのため、全く避妊効果はありません。
漢方薬は、生薬のエキスを様々な配分で配合した「漢方エキス製剤」を用います。
医療機関の漢方エキス製剤は、健康保険の適応ですので安価で治療を受ける事が出来ます。漢方治療の場合、同じ病気でも選択する処方が変わります。例えば、女性に多い病態として「冷え性」「月経困難症」「不眠症」等がありますが、体質や症状によって、「冷え性」では12種類、「月経困難症」では10種類、「不眠症」では12種類も選択肢があると言われています。ニキビ・便秘・胃腸虚弱・腰痛・関節痛・肩こり、などは漢方治療の得意分野です。
当院では、80種類以上の漢方製剤を取り揃え、一人一人の病態に細かく合わせ最適な治療をして頂きたいと考えています。
今まで、西洋薬(錠剤等)でなかなか改善の見られなかった病状でお困りの方は漢方治療をご相談下さい。
「性器に関する悩み」はなかなか産婦人科で相談できず、「美容整形」「美容形成」と言った医療機関でご相談される方が多いことと思います。 しかし、術後のトラブル・不満を避けるうえで、婦人科領域の外性器手術は「産婦人科専門医」の知識とスキルが必要となります。 当院では、人にはなかなか相談出来ない「性器に関する悩みのご相談」に応じ、その後「形成手術」にも対応致します。
形成手術の種類と費用目安
相談診察料(3,000円)
術前検査(5,000円)
膣壁形成術(200,000円)
膣収縮の改善(性生活の改善 、コンプレックスの解消)
小陰唇縮小術(140,000円)
本来膣口を保護する為の部位です。むやみに小さくするのではなく、医学的に適正な形成をご提案します。(コンプレックスの解消、性生活の改善、下着に擦れ痛くて思春期のスポーツの障害になることもあります)
陰核包茎切開術(80,000円)
易陰核周囲炎の改善、性生活の改善
処女膜再生術(70,000円)
破れた処女膜を再生します。
処女膜切開術(50,000円)
痛くて性生活の困難なケースの解消(保険適応もあり)
※個室料等のプレミアムコストは別途
※病的なケースを除き自費診療となりますのでご注意下さい。
※金額表示は全て税抜きです。
産科・婦人科 クリニックオガワ 〒377-0007 群馬県渋川市石原113-7 Tel. 0120-79-1377 または 0279-22-1377 / Fax. 0279-22-1385
産科・婦人科 クリニックオガワ
〒377-0007 群馬県渋川市石原113-7
Tel. 0120-79-1377 または 0279-22-1377
Fax. 0279-22-1385
Copyright © WOMEN’S CLINIC OGAWA All rights reserved.


document_lang: ja

langs: ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja tr ja ja

text:
「所謂」の言い換えの言葉「いわば」の意味は、「たとえば」や「たとえて言えば」です。「いわば」は、次のような使い方をされます。
・いわば社外取締役のような
・いわばケアマネジャーといった役割
ビジネスシーンの具体的な例で見てみましょう。
彼はいわば社長のお守役というわけです。
「所謂」の言い換えの言葉2「いうなれば」の意味と使い方・例文
「所謂」の言い換えの言葉「いうなれば」の意味は、「たとえて言うと」や「言ってみれば」です。「いうなれば」は、次のような使い方をされます。
・いうなればアジアのシリコンバレー
ビジネスシーンの具体的な例で見てみましょう。
彼女はいうなれば専務の懐刀なのです。
お客さまからのこの手紙は、いうなれば常務のお守りです。
「所謂」の言い換えの言葉3「いってみれば」の意味と使い方・例文
「所謂」の言い換えの言葉「いってみれば」の意味は、「言い換えれば」や「ほかの言葉で言うと」です。「いってみれば」は、次のような使い方をされます。
・いってみればあなたと私は赤の他人
・いってみれば飲み会の幹事
ビジネスシーンの具体的な例で見てみましょう。
秘書は、いってみれば社内での奥さん役です。
新規顧客は、いってみれば会社の未来です。
所謂」の言い換えの言葉4「俗に言う」の意味と使い方・例文
「所謂」の言い換えの言葉「俗に言う」の意味は、「ふつうに言う」、「俗世間で言う」です。「俗に言う」は、次のような使い方をされます。
ビジネスシーンの具体的な例で見てみましょう。
若手社員が使う、俗に言う若者言葉がわからなくて困ります。
あの課長は俗に言う風見鶏です。
「所謂(いわゆる)」と間違いやすい言葉
「所謂」を漢字表記にした際に間違いやすい言葉がいくつかあります。区別ができるようにしましょう。それぞれの言葉の意味と使い方・例文を紹介します。
「所謂」と間違いやすい「所以(ゆえん)」の使い方・例文
「所謂」と間違いやすい「所以」は「ゆえん」と読みます。「所以」の意味は次の2つがあります。
1.あることがらの理由になること
・空海が高野山に真言宗の道場をつくった所以です。
2.あることを行うやり方
・「日本の人とは何ぞや。吾れ答ふる所以を知る、吾れ答ふる所以を忘る。」※1
※1出典:三宅雪嶺(みやけせつれい)著『真善美日本人』
「所謂」と間違いやすい「所詮(しょせん)」の使い方・例文
「所謂」と間違いやすい「所詮」は「しょせん」と読みます。「所詮」の意味は主に次の2つがあります。
1.名詞の「所詮」の意味「最後に落ち着くところ」
・「せっかく鳥に生まれて来ても、…なんの所詮もないことじゃぞ。」※2
※2出典:宮沢賢治著『二十六夜』
2.副詞の「所詮」の意味「どうこう言っても結局は」
・どんなによいプランを考えても、所詮は平社員です。
「所謂」と間違いやすい「所為(しょい)」の使い方・例文
「所謂」と間違いやすい「所為」は「しょい」と読みます。「所為」の意味は、次の2つがあります。
「自分の所為に対しては…徳義上の責任を負うのが当然だとすれば。」※3
※3出典:夏目漱石著『それから』
2.そうなった原因・理由
「暴政は必ずしも暴君暴吏の所為のみに非ず。」※4
※4出典:福沢諭吉著『学問のすゝめ』
「所謂」には「what is called」、「what we call」、「so-called」の3つの英語表現があります。それぞれの使い方・例文を見ていきましょう。
「所謂」の英語表現1「what is called」の使い方・例文
「所謂」の英語表現「what is called」は、そのまま「いわゆる」の意味です。例文は次のとおりです。
She is what is called a hardworking student.(彼女はいわゆる勤勉な学生です。)
He is what is called a shogi genius.(彼はいわゆる将棋の天才です。)
「所謂」の英語表現2「what we call」の使い方・例文
「所謂」の英語表現「what we call」も、そのまま「いわゆる」の意味です。例文は次のとおりです。
He is what we call a good-looking boy.(彼はいわゆるイケメンです。)
She is what we call a beauty professional.(彼女はいわゆる美容のプロフェッショナルです。)
「所謂」の英語表現3「so-called」の使い方・例文
「所謂」の英語表現「so-called」も、そのまま「いわゆる」の意味で使えます。例文は次のとおりです。
Someone like him is so-called misanthropy.(彼のような人はいわゆる厭世家です。)
She is so-called mood maker.(彼女はいわゆるムードメーカーです。)
日常生活ではあまり使われない漢字表記の「所謂」には、似ているけれども違う言葉がいくつかあります。硬い文章を読む際には気をつけましょう。ひらがな表記の「いわゆる」はビジネスシーンでもよく使われますので、意味や使い方を覚えておきましょう。
特別インタビュー第19弾 個性を活かす時代が来る!「構造を捉える力」で自分の道を作れ〜株式会社No Company 代表取締役 秋山真さん〜
特別インタビュー第17弾 100点満点より100%の努力を「継続力」で自分のポジションを確立せよ〜マネックスベンチャーズ代表取締役 和田誠一郎さん〜
特別インタビュー第4弾 マネすることがスタート「守破離力」を身につけろ〜株式会社ネオレックス 岩本康平さん〜
特別インタビュー第13弾 全体像を把握する!相手の目線に立って考える「視る力」が視野を広げ、仕事の精度を上げる~株式会社ランドスケイプ サポート本部事業開発グループ執行役員 吉川大基さん〜
特別インタビュー第15弾 ぶれずに突き進め!「目標設計力」で軸を作れば怖くない〜SATORI株式会社 営業部部長 堀康佑さん〜
特別インタビュー第18弾 マネックスグループの新規事業「ゼロ室」の魅力!「行動を起こす力」でやりたいは作れる〜マネックスゼロ室 万代惇史さん〜
この記事が気に入ったら
Follow @Bizlog3 Follow Me
よかったらシェアしてね!
URLをコピーしました!
URLをコピーしました!
プロフェッショナルの意味と使い方とは?類語や英語表現も解説
ベンダーの意味とは?ベンダーロックインの意味や類語・英語も紹介
タイアップの意味と使い方とは?コラボとの違いや類語、英語表現も紹介
パースペクティブの意味とは?業界別の使い方や類語・英語表現を例文解説
したりの意味とビジネスでの使い方|類語や例文、英語も解説
あるいはの意味と使い方とは?またはとの違いや類語・英語表現・例文も解説
真善美の意味と使い方|類語や読み方・英語表現や由来を徹底解説
感謝の念に堪えませんの意味と使い方|類語・英語表現、例文も解説
良かったですは敬語?ビジネスでの意味や使い方、類語・英語を例文解説
頑張るの正しい敬語表現|ビジネスメールでの使い方や類語、例文を紹介
東西南北の位置と覚え方!意味や使い方、類語や英語もわかりやすく解説
聞きましたは正しい敬語?尊敬語・謙譲語・丁寧語をビジネスで正しく使うには
ご迷惑をおかけしてなど、ご迷惑の意味と使い方|類語や謝罪例文を紹介
特別インタビュー第19弾 個性を活かす時代が来る!「構造を捉える力」で自分の道を作れ〜株式会社No Company 代表取締役 秋山真さん〜
特別インタビュー第17弾 100点満点より100%の努力を「継続力」で自分のポジションを確立せよ〜マネックスベンチャーズ代表取締役 和田誠一郎さん〜
特別インタビュー第4弾 マネすることがスタート「守破離力」を身につけろ〜株式会社ネオレックス 岩本康平さん〜
特別インタビュー第13弾 全体像を把握する!相手の目線に立って考える「視る力」が視野を広げ、仕事の精度を上げる~株式会社ランドスケイプ サポート本部事業開発グループ執行役員 吉川大基さん〜
特別インタビュー第15弾 ぶれずに突き進め!「目標設計力」で軸を作れば怖くない〜SATORI株式会社 営業部部長 堀康佑さん〜
pick いたしました いただく お伺い お悔やみ申し上げます お見舞い がございます ご連絡 しております ちなみに わかりました アグリー アールブリュット オポチュニティ スパゲッティ チャンク ビジネスメール プライマリー メール 一本締め 世帯分離 以上 俯瞰 元も子もない 光陰矢の如し 及び 固定概念 宛名 尊敬語 御中 思います 意味 挨拶 敬具 敬語 時候の挨拶 書き方 有給 漢字 結構です 計算 謹啓 違い 釈迦に説法 類語


langs: ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
同時に、音楽理論で知った用語を使ってNさんと会話することも増えて、それによって作曲の基礎的な力が付いていることが実感できました。
出来上がる曲にも理論的な裏付けや作曲者としての意図を込めることが出来るようになって、聴き応えのある作品を作れるようになっていきます。
これにはNさんも嬉しそうだったことを覚えています。
例えば「ここの曲構成には意図があるのか?」と聞かれても、「それは〇〇でXXな雰囲気を出すために~」と作曲者として明確に答えられます。
今考えれば当たり前のことなのですが、それ以前の自分にはこういった「丁寧に、しっかりと作品を作る」という意識がいかに欠けていたか。
そういうことも思い知らされた日々でした。
そして、Nさんとの出会いによってそれがだんだんと出来るようなっていくことがまた嬉しかったです。
さらに、自分の音楽的な視野の狭さにも気付いた私は、この頃を境に幅広く音楽を聴いていくようにもなっていきます。
良い曲を作るには沢山の良い音楽に触れる必要がある、という思いから、とにかく洋楽・邦楽・ジャンルを問わずいろいろな音楽を聴いていきました。
インプットが増えることで必然的にアイディアも浮かびやすくなりました。
他人の作った作品を聴けば聴くほど制作欲求も刺激され、自分もやってみたい、という思いがそれまで以上に強くなっていきます。
また、良い曲を作りたい自分は、他人の曲を「なぜ『良い曲』だと思うのか」という観点からも聴くようになります。
良い曲の理由を探すために日常的に既存の曲を分析するようになったのです。
この「分析」の作業は、その後さらに体系化され「曲分析」という取り組みによって、自分の作曲手法の軸となっていきます。
当時はまだそこまで体系化されていなかったものの、「何が良いのか」「なぜ良いと感じるのか」などを考えて、曲に対してじっくり向き合う時間が増えました。
それによって作曲の際の迷いが少なくなり、アイディアの採用・不採用を明確に進めていくことが出来るようになりました。
リリースよりも大きなものを得る
すべての日々の取り組みは曲作りに集約されていって、何曲も作り直しを指示されながらその後一年半ほどかけて無事にシングルリリースは行われました。
まるで自分でも実感がないほどインパクトは少なく目立たないリリースでしたが、それ以上に、この間に自分が学んだことに大きな意味がありました。
自分の中で起きた「制作に対する姿勢の変化」を考えると、本当に有意義な体験だったと振り返ることができます。
この期間が自分にとっての「第三次・作曲レベルアップの時期」で、ここでは第一次、第二次を上回るほど大きく成長できました。
【次ページ】⇒これまでの経験を振り返り思うこと
この記事が気に入ったらフォローしよう
作曲はじめてストーリー
あなたを「作曲できる人」にする、Skype(スカイプ)等を使って行うオンラインレッスン形式の作曲教室です。無料体験レッスン受付中です。
作曲レッスン うちやま作曲個人教室(オンラインレッスン)
2018.08.22【R&B的な作曲手法とは?】ループ構成を活用した曲作り 2018.08.19【作曲の時に思いついたメロディをすぐに忘れる…】対処法とは? 2018.08.18ポールのニューアルバムから三曲目の公開 2018.08.17作曲のアイデアは本当に降りてくるのか? 2018.08.15BOSEの完全ワイヤレスイヤホンが気になったというお話
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(4/6)
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(2/6)
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(1/6)
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(6/6)
作曲に取り組む方を支援する専門家。あなたを「作曲できる人にするためにオンライン作曲教室でレッスンを行っています。プロフィール詳細はこちら。
Twitter YouTube
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(4/…
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(6/…
あなたを「作曲できる人」にする、Skype(スカイプ)等を使って行うオンラインレッスン形式の作曲教室です。無料体験レッスン受付中です。
作曲レッスン うちやま作曲個人教室(オンラインレッスン)
作曲はじめてストーリー
作曲が出来るようになるためにはどのような手順を踏めばいいのか?を、自分自身の経験から考えます。
「私はこうやって作曲を覚えました」作曲はじめてストーリー(全6ページ)
作曲初心者向けメニュー
作曲初心者向け | 作曲超入門(1)
作曲初心者向け | 作曲超入門(2)
作曲初心者向け | 作曲超入門(3)
作曲初心者向け | 作曲超入門(4)
作曲初心者向け | 作曲超入門(5)
作曲初心者向け | 作曲超入門(6)
作曲初心者向け | 作曲超入門(7)
・ダイアトニックコード一覧pdf
すべてのキーのダイアトニックコードをpdfファイルにて一覧化しています。
・ギターコード図表(E系、A系)
作曲はじめてストーリー 6
作曲コラム 1,961
音楽理論 | ディミニッシュコード(1)概要と使用方法
作曲初心者向け | 作曲超入門(1)
音楽理論 | セカンダリードミナントコード
音楽理論 | クリシェ(1)概要と代表的な使用例
音楽理論 | 転調(1)調の種類と覚え方
作曲に取り組む方を支援する専門家。あなたを「作曲できる人」にするためにオンライン作曲教室でレッスンを行っています。プロフィール詳細はこちら。
© 2018 作曲カウンセリング | 作曲初心者・中級者向け情報サイト All rights reserved.


langs: ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja en en sv fr de de en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja

text:
16時間断食 Anytimefitness AppleWatch Clubhouse HIIT トレーニング 朝活 筋トレ 腕メニュー
トレーニング (ページ3)
7月に入って紫陽花の季節も終わりつつありますね。家の近くでも枯れつつあります。そろそろ梅雨明けも近いのでしょうか?これから夏本番となってもマスクを付け続けるのは大変そうですね…。 さて、筋トレの方法とジムでのトレーニング […]
アラフィフがベンチプレス100kgを目指す!
6月からジム再開して、割と頑張ってベンチプレスを追い込んでいたのですが、本日ほぼ自分の体重と同じ重量(70kg 5rep)を上げられました! アラフィフではありますが(笑)、これを機会にベンチプレス100kgを目指したい […]
参考にしてるYouTube動画
梅雨入りしたとは言え、全然梅雨っぽく無い、と言うよりむしろ夏に入った感が強い今日この頃ですが、ウチの近くではまだ紫陽花がこれから見頃と言った気配です。 前回のレビューでも書きましたが、トレーニングルーチンがだいぶしっくり […]
ジムが復活してから、コロナ感染リスクを抑えるために早朝に向かうようにしています。今月に入ってからほとんどAM4時起きです。 起きるのは気合で何とかなりますが、寝るのが気合ではできないのがアラフィフの悲しいところ…。若い頃 […]
Weekly Review 23
体重推移 先週、傾向線が天井を打った体重推移ですが、今のところ順調に落ち始めています。先週よりも少し角度が緩くなった気もしますが、この調子で進めて行こうと思います。 トレーニング状況 先週もトレーニングは毎日達成です。ジ […]
6月4日の筋トレ(朝ジム)
ようやくジムトレが再開し、少しずつ日常が戻りつつありますね。とは言え、年内は以前と全く同じとならず、”ウィズコロナ”で行くしかないでしょうね…上の画像の通り、マスクも必須です。ランニング後に写真を […]
オフラインのためランキングが表示できません
50lifephile
40〜50代を応援する情報サイト運営している普通のアラフィフ。朝4時起きで、早朝トレーニング実施。ベンチプレス100kg上げられます(笑)。 外資系IT企業で20年BtoB営業・ソリューション企画。国内ベンチャーに転職しビジネスマネジャー。CFP(Certified Financial Planner)。ディープラーニング検定(G検定)取得。 Webライティング等、お仕事のご依頼はお気軽に。
フォローよろしくお願いします!
オススメのMCTオイル
【 MCTオイル (中鎖脂肪酸)はココナッツや母乳などに含まれる天然成分です】中鎖脂肪酸のみを贅沢に100%抽出した純度100%のピュアオイルです。中鎖脂肪酸は一般の食物油とは消化経路が異なり、すぐにエネルギーとして利用されやすく、体脂肪になりにくいという特徴があります。
BCAAの常識を覆す[ULTORA]
© Copyright 2022 50LIFEphile.
50LIFEphile by FIT-Web Create. Powered by WordPress.


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ko ja en zh en ja es es en de en en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
5.1. 肺兪(はいゆ)
6.1. 翳風(えいふう)
飼い主さんである人間よりも、長い耳を持つネコたちは、空気や湿気を耳の中にたくさん取り入れてしまいます。それで耳あかが溜まってしまったり、炎症を起こしやすくなります。耳の病気が多いのも、それが原因となります。よくあるのは、耳の聞こえが悪くなってしまったり、赤くなって乾いて炎症をおこしている耳です。また、水っぽく臭いがあり、じとじととした耳あかも問題があります。
あらゆる器官に通じている耳
いろいろな経路の道筋が通り、あらゆる器官に通じているネコの耳。とくに、腎臓にはもっとも深いかかわりがあるとされています。腎臓の水分の働きで、耳もうるおってよく聞こえるようになります。逆に腎臓の機能が衰えていると、耳の水分を作り出すことができなくなり、耳も聞こえにくくなります。
外耳炎に効果のあるツボ
一度患ってしまったら、とにかくしつこい病気です、ネコが耳をひっかりたり、しょっちゅう振っていたり、さらに耳が腫れたり、耳だれが出ているようなら外耳炎の可能性があります。予防するには、とにかく耳を清潔にすることです。
肩甲骨と肩甲骨の間にあるくぼみよりも、1~2㎝ほど前にあるのが大椎のツボです。親指で指圧してもいいですし、親指と人差し指でピックアップしても効果があります
水分をつくる器官である腎臓、肝臓、脾臓の働きが弱まると、ネコの耳のまわりや耳道の中が赤くなり、乾くことがあります。血液を増やして血行をよくするツボで解消しましょう。
背骨の両側で、第2腰椎と第3腰椎の間にあるツボです。左右に各1点ずつあります。最後のろっ骨の背中部分をゼロとして指を後ろへずらし、第2、第3腰椎の間の、背骨の両側を指圧してあげます。
耳あかには色々なタイプがあります。表面だけ乾いていて、ベタベタする耳あかは、肝臓が熱を持って、体全体の水分のバランスが崩れているのが原因です。においはそれほどなく、僅かに不快なにおいがする程度です。普通は耳に触れられるのを嫌がりますが、一度さわられると、耳あかをとるためにこすってもらうのを喜ぶようになります。
後ろから数えて、第9肋間の両側のくぼみにあるツボです。ピックアップしても指圧しても、どちらでも大丈夫です。
ネコが常に湿った耳をしていたら、水分が多すぎるか、または熱のバランスが崩れたことが原因です。そのような場合のネコは、耳を触られるのを嫌がります。飼い主さんが触れたとしても、イライラして不愉快そうにします。体のバランスを正して、耳のじとじとを乾かしてくれるツボを刺激してあげましょう。
耳の真下にあるツボです。親指で指圧してもいいですし、耳のつけ根周辺の全体を揉むようにマッサージしてあげてもいいでしょう。
2018年3月1日2019年2月24日
Posted by neko
いいね!よろしくお願いします
ネコの歯と歯茎の病気に効果のあるツボ
ネコの目の病気に効果があるツボとマッサージ方法
猫汎白血球減少症(猫伝染性腸炎)の原因と対策
猫に注意したい病気リスト10位の中にある「猫汎白血球減少症(猫伝染性腸炎)」とは ...
ネコの腎臓の病気に効果のあるツボとマッサージ方法
人間でいうと腎臓の病気となると、命に係わる病気と考えてしまします。ネコにとっても ...
「謎に満ちた猫の体の不思議」~目・耳・鼻の不思議~
猫ちゃんの体は、人間と違って不思議な所がたくさんあります。産まれたばかりの子猫は ...
双子のネコは同じ模様と同じ性格なの?
双子のネコは同じ模様になる確率が高い? ブルー(グレイ)のネコは、両親がブルーな ...
ネコの肺と鼻の病気に効果のあるツボとマッサージ方法
ネコの肺と鼻。一見何も繋がりがないように思えますが、じつはネコの肺と鼻には深い関 ...
この記事のトラックバックURL
Copyright © 2019 幸せになるために All Rights Reserved.
WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free".


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja

text:
●「鎧岳」附近の市街地(?)をうねうねと走り、「葛橋」を渡るころには、「曽爾高原」をはるかに目視できます。
●ゴール 「曽爾ファームガーデン」です! 美しい高原をラストランです!
●最後は笑顔がはじけます!
●みなさま、なんともよい表情です♪
●ラスト! 急な登りです!
●FINSHの横断幕の前で撮影! ちょっとレンズに曇りがありました。
●当クラブのスタッフです!
数日前から雨の予報でしたが、当日の天気は、晴れ時々曇りといった感じでした!
エントリー107名、参加者96名、前回、伊賀のイベントとまったく同数です!
このルートは、過去2回開催した「桜花RUN」のルートとかぶりますが、「清浄坊峡谷」を通過するルートは初めてとなります。
「桜花RUN」では、「青蓮寺川」沿いに「香落峡」を下って名張まで戻りましたが、盛夏のイベントですので、概ねその半分の距離です。
とはいえ、ゴールの「お亀の湯」は「曽爾高原」附近にありますので、最後はちょっと登りになります。
コースはアップダウンの連続ですが、日陰が多いので、夏場のイベントとしては良いのではないかと思います。
今回は、受付として「奈良交通」さまのバスの停留所を半分ご提供いただき、駅前でもあり、大変スムースに受付を進捗することができました。
このような多くの支えがあって、イベントを進捗できていますこと、みなさまにもご理解いただきたいと希望いたします。
参加者リストを参照すると、関東・中部・四国からの遠征もあり、少し、身の引き締まる思いもあります。
全体をABCの3グループに分け、室生古道の入口まで集団走しました。
そこで、恒例の記念撮影をおこない、その後、リスタート! フリーランとしました!
3年前までは、「室生古道」は荒れていて、「室生寺」に至るまで、大小の倒木を、くぐったり、またいだりでしたが、最近はかなり整備され、杉林の間伐も少しずつですが行われています。
下草に緑があると、林道も気分爽快ですが、岩場が多く、滑りやすいので、今回はトレイルランニング用シューズ限定としました。
古道は概ね登りで、最後1q若下りですが、下り始めると、室生寺まではあっという間です。
女人高野「室生寺」は、今回は拝観料が出ませんのでスルーしましたが、なかなかに見ごたえのあるお寺です。春は非常にきれいですので、みなさんもまたお参りにいらっしゃいますようお勧めいたします。
イベント前々日、「室生寺」の真ん前、街道沿いにある「中村屋旅館」さまで、冷やし素麺をランチでいただきました。聞けば、3年寝かした三輪素麺で、キュッとしまった麺ののど越しは絶品でした。おつゆに麺を入れるのではなく、だし汁の中に山菜といっしょに入った形ででてきます。薬味は柚子の皮をおろしたもので、香りが立ちます。
そこで、さまざまに会話し、イベント当日に、給水していただけることとなりました。
なんとかエイドを増やそうと思っていたところでしたので、大変に助かりました。
「中村屋旅館」さまは、完全にボランティアでサポートしていただきました。ありがとうございました。
室生寺から3kmくらいで、第1エイドです。
しっかり給水してください。
先行グループは、ほとんど休まずに通過と報告がありましたが、当クラブのイベントはレースではありませんので、エイドでは、5分くらいは休んでいただき、コンディションのセルフチェックをお願いしたいと希望します。
女性1名、コンディション不良でエイドで回収しました。イベント翌日には、以降にコンディションを整えて再チャレンジとの決意表明をいただいております。
その他、受付はしたものの、体調不良で、走らず、お車で移動し、入浴はされた方がいらっしゃいましたが、残念ですが、賢明なご判断と考えます。トレイルに無理は禁物です。
エイド通過して200mくらいで「宇野川橋」から「クマタワ峠」にエントリーします。
序盤は緩い坂、道が細くなった頃から、仰角がきつくなります。
真っすぐ登ったらルートをはずれるポイントがあるので、テープで通せんぼしていたのに、それをまたいで進んだ方がいらっしゃいました。この現象は毎回起こります。
今回は80歳代の方も参加され完走されていますが、自分もそのように体を維持していきたいと思います。
峠を越えて、しばらく下ると第2エイド…「清浄坊峡谷」への入口です。
栗本が予測したよりも多くの方が、早い時間帯に第2エイドに到達され、結果、バスの第1便に3分の2くらいの方が乗車するという事態になりました。発車時刻の変更は必要がなかったようです。次年度の参考といたします。
「清浄坊峡谷」については、7月1日に試走したときは、土砂崩れで通行ができませんでした。その後、「曽爾村 地域建設課」と打合せをする中で、物理的には通行可能なように手配していただき、連絡もいただきました。
万一の場合を想定し、「通行不可」の表示はそのままですが、当クラブにおいて、自己責任で節度をもって進捗するには、うかがい知らないとのお立場でした。が、現実問題としては、当クラブのイベントにマンパワーをだしてご支援いただいたことは明らかです。クラブとしても。曽爾村の観光発展のためにも、「お亀の湯」をゴールとしたイベントは、毎年。実施していきたいと考えています。
お帰りのバスにつきましては、第1便が込み合いましたこと、栗本の予測ミスで申し訳ありませんでした。行程の3分の2くらい…青蓮寺湖手前で席を交代していただけるようお願いしましたが、そのようにしていただけましたでしょうか?
お亀の湯はいかがだったでしょうか? カレーライスはおいしかったでしょうか? サービスはいかがだったdしょうか? また、ご意見をおよせいただいたら嬉しく思います。
ランネットの「大会レポ」にも、是非、ご投稿くださいませ。
当クラブとしましては、辛口のご意見もありがたく頂戴し、より安全で楽しい企画を続けていきたいと希望します。


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr

text:
初めての方 | Water Jump | ウォータージャンプ | Water Jump | ウォータージャンプ
・そのまま、プールにダイビング!(雪上ジャンプを意識してちゃんと足から着水するように練習しよう!)
・ライフジャケット等により体は浮きますから、そのまま腕の力だけで泳いで指定された場所から上陸
・さあ、またジャンプ台スタート位置までハイクアップ!次のジャンプに備えましょう
※時間帯によってはスタッフからのスタート合図が無いことがあります。詳しくは安全講習にて説明しますので、しっかり確認してください。
ウォータージャンプで遊ぶときは以下の装備が必要です
・ヘルメット(必須):雪山用やインライン用の物で結構です
・ウエットスーツ(必須):初めての方は必ず長袖の物を着用してください
・ライフジャケット(必須):十分な浮力がある物を使用してください
・手袋(必須):軍手でかまいません。雪山用のグローブは水を吸ってしまうので、お勧めできません
・スキー、ボード板:雪山用と同じ物ですが、水を吸って弱くなるので、壊れても良い物を使ってください
・ブーツ:雪山用と同じ物です。水を吸って弱くなる事がありますのでご注意下さい
・オーバーパンツ:ウエット保護とファッション性のため着用します。
ウェットスーツをレンタルされた場合無料でお貸しいたします。
※上記の物はすべてレンタルしております
(オーバーパンツは単独でのレンタルはございません)
・怪我防止のためプロテクターを無料でお貸ししております。お気軽にお申し付け下さい
その他・ブーツの中に履くハイソックス・水着・バスタオル・ビーチサンダルをお持ち下さい
1.受付前にあるテーブルにて「施設利用申込書」を記入します。初来場の方は、同時に会員登録をしますので氏名、住所、年齢の確認できる身分証明書(免許証・学生証など)を準備してください。
2.受付にて施設利用費・レンタル費の精算を行います。こども・学生の方は学生証を提示してください。提示無き場合は一般料金となります。
3.レンタルがある方は、レンタルコーナーにて品物を受け取ります。肘・膝パッドや軍手は無料でお貸ししておりますので、お気軽にレンタルまでお申し付け下さい。
4.専用更衣室でお着替え下さい。
5.着替え準備が出来たら、いよいよWJですが、初来場の方は安全講習を受講してください。
6.WJは見た目以上にハードなスポーツです。各セッション間には10~15分の休憩時間を取っていますが、疲れを感じたら無理をせず、プールサイドの観客席で休憩をお取り下さい。
各ウォータージャンプ施設に初めて来場されたお客様には無料の安全講習を受けていただいております。
各施設のルールや遊び方、ブラシ斜面の滑り方やプールの泳ぎ方など短時間で終了しますので必ず受講をお願いします。
安全講習は休憩時間を除き随時開催しておりますので、着替え・準備が終わりましたら、お近くのスタッフにお声を掛けてください。ただし、1セッション券でお遊びのお客様は、そのセッションが始まってからの受講となります。
また、他のウォータージャンプ施設で遊んだ経験があるお客様もルール説明などございますので、必ず受講お願いいたします。
〒468-0004 愛知県名古屋市天白区梅ヶ丘3-101E706
tel: 052-807-1022 / fax: 052-807-1023
ウォータージャンプQ&A
Copyright (C) 2018 Water Jump | ウォータージャンプ All Rights Reserved.


langs: ja ja ja ja ja en ja en ja en en ja en ja en en ja en ja en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja

text:
また、私の場合は、前述の医師が提供していたセカンドオピニオンの掲示板に参加していたので、全国の同じ病気の人が、一体どんな処方を受け、どんな副作用に苦しみ、そしてどうやって薬を変えたり減らしたりして回復して行ったのか、をリアルに知ることができました。
この場合は、掲示板の特性上、多くの患者による情報を得られたため、自分一人では決して気付くことのない有益な情報を、常に仕入れることができた、というメリットがあります。
どんなことでもそうですが、狭い枠の中で閉じこもって活動していると、どうしても視野が狭くなりますよね。でもそこから一歩外に踏み出すと、今まで気付かなかったようなことがどんどん自分の中に入ってくるんです。
一つ新しいことを吸収するたびに、少し視野が広くなり、その分選択肢も増えていきます。
うつ病という、閉塞的になりがちな病気だからこそ、セカンドオピニオンや患者同士の掲示板を通して、自分の病気や治療方針、処方内容などを客観的に見つめる機会を持てることは、本当に大切なことなのです。
セカンドオピニオンがもたらす気付き関連ページ
私の意識を変えたある医師との出会い
心理カウンセラーとの出会い
医者探しの旅・薬の副作用との戦い
回復へのターニングポイント
精神科医の病気とうつ症状チェック
うつ病Q&A−うつ病を知ろう
うつ病に関連する病気Q&A
うつ病患者の抱える闇と疑問
うつ病への疑問を解決しよう
精神科医のお粗末な現状
こんな心当たり、ありませんか?
あなた自身が目を覚ますこと
医者任せにしないという選択肢
今、精神医療への注目が高まっている
自分が飲んでいる薬を知っておこう
あなたと周囲の方が気付くべきこと
あなたに気付いて欲しいこと
治療に取り組む基本姿勢
休養期間の経済的支えを確保しよう
医者まかせにしないうつ病治療。うつ病から克服した私の体験記。
powered by まぐまぐ!
Copyright (C) 2015 医者まかせにしないうつ病治療。うつ病の症状を克服した私の体験記 All Rights Reserved.


langs: ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja ru en it en ja ja ja ja ja ja ja nl de ja zh en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl pl ja zh en en en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl pl ja en en en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja zh en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja ru en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja zh en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja ja en en en ceb ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh fr it ja ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja en ja ja en ja en

text:
ちょっと食べてから気が付き記念撮影!美味しかった。特に中トロ!ビールも飲んで23時寝ました。
2009.10.31 Saturday
comments(0)
大船渡港灯台は廃灯でした。
先週末、岩手県灯台訪問をしてきました。
その中で大船渡港灯台が廃灯で機能していませんでした。
と言うのも指向灯はあり灯塔はあるのだが、頭頂部に灯器がみあたらない。
その時は「ん?」と思っていたが銘板は灯台と指向灯が併記されていたのでどこかにレンズがあるのかな?と思いましたが
帰宅後調べると廃止されていました。
どうやら平成21年2月27日廃止みたいなのでまたしても半年遅れでした(涙)
2009.10.19 Monday
comments(0)
trackbacks(0)
魹ヶ埼は重茂半島の南にあります。
R45より道標があるので迷うことはありません。県道41号から姉吉に向かいます。
道の終点には姉吉キャンプ場があり結構広い駐車場(無料)があります。
ここより先200mに港があります。私はキャンプ場の駐車場に停めましたが港にも駐車スペースはあります。安全をとるなら200m歩きましょう。
港の左側の山側に岬につながる遊歩道の入口があります。
写真のように大きな看板がるのですぐに判ります。多くの看板の中には「熊出没注意」もありました(汗)
そこから出だしは一気にコンクリート道を上り、眼下に港が広がり標高が上がると山道になります。
港の入口より3.8km。ほぼフラットな歩きやすい山道です。
途中、道標も要所要所にあり安心です。道も歩きやすいし残り距離も把握しながら歩くので実際には3.8kmという距離を感じません。
灯台まで手前300mのところに本州最東端→の看板があり
海岸の岩場に到着です。その本州最東端の碑より灯台まで道があります。
駐車場より4km、港より3.8kmですが整備が行き届いているのでそれほど大変な道のりではありませんでした。時間にして約50分。灯台には休憩所とトイレもあります。
2009.10.18 Sunday
comments(0)
trackbacks(0)
昨日チェックインのさい
「明日は朝食はいかがいたしますか?」と受付で聞かれ
「5時ごろ出ますので結構です」と断っていた。
その時はまだ足の調子が回復していたら御箱埼灯台に行こうと考えていました。
朝、4時に目覚ましが鳴る・・・。一旦、目を覚ますが布団の中でモゾモゾしているうちに2度寝をしてしまった。「はっ」として時計を見ると6時になっていた(汗)布団から這い出し、ベッドから起きると痛めた足が昨日より痛くなっていた(涙)しかもそれをかばって歩いていたせいか反対側の足も痛くなっている。はぁ〜これでは往復12kmの御箱埼灯台は無理そう・・・。
魹ヶ埼灯台はどうしても行きたいので、8kmは覚悟したが御箱埼灯台は諦めることにした。こんなことなら朝食を頼めばよかった(ちなみに600円です)
朝食は7時からなのでそれを見ると悔しいので急ぎ支度をして6:40出発をした。
昨日と同じ「津軽石」を左折し、重茂半島方面へ更に「魹ヶ埼」の標識に従い県道41号から姉吉へ
舗装された山道を走り、終点まで行くとそこはキャンプ場になっている。
結構広い無料駐車場もあり「本州最東端のキャンプ場」の看板があった。
周囲には6〜7ほどテントが張ってあり、バイクも数台あった。私もここの駐車場に車を停め。
更に先の港まで歩く。・・・がやはり動くと足が痛む。
港周辺にも駐車スペースはあり、ちょっと損した気分になった。(笑)
そして山側に灯台への道の始点がありました。しかも熊〜の看板も(汗)
ここも出るの?観光地なのに?と思いましたが、実際にはそれほどの観光地って感じはありません。熊鈴を着けて歩き始める。→灯台への道
出だしはコンクリートの結構急な上り坂であとは比較的歩きやすい緩やかなアップダウンの山道でした。途中、写真を撮影している方を追い越し、3.8km灯台に到着!
歩き始めは痛かった足も、歩き続けているとそれほど感じない。まぁ〜普通に痛いですが
岩場に出てみると最東端の碑があった。
更に岩場が続いていて先に進もうかと思ったら、岩場に先客がいました。もっと先まで行けば良いアングルで写真が撮れそうだったが、人も居るし足場も悪そうだったので私はここで灯台に行きました。
灯台には照射灯が併設されていました。
赤いフィルターのようなものがついています。帰宅後、灯台表で確認したら不動赤灯でした。
この日、灯台付近はNTTドコモの携帯アンテナ工事であまり景観はよくなかった。
ここにはトイレや休憩所もあります。しばらく写真を撮っていると先ほど岩場に居た方が歩いてきて休憩所に荷物を広げ始めた。「ん〜〜〜これまでか」と撮影を終了する。
さて、帰るか〜と思い。帰途に向かうと道標がありました。
この「ちょっぴり絶景」が気になって長磯に行ってみることにした。
まさしくちょっぴり絶景でした。^^(写真はありません)
そして今度こそ帰り道に・・・。この山道は非常に歩きやすい。木に囲まれているので景観は開けないのだが足は痛かったが気分よく歩けました。しかも道標が適度にあるので残り距離がわかり気分的に疲れは軽減され「3.8kmもあるの」って言う感じした。
往復2時間、駐車場に戻ってきました。時刻は10:30でした。
さて、この後はどうしよう陸中尾埼灯台のこともあるし無理はしないで御箱埼灯台は止めておいた。
まだ帰るのも早いのだが他にすることもないし、帰宅の道につきました。
・・・が、手持ちの資料を見るとまだ大槌港に灯台があることを知り立ち寄ることにしました。港の灯台なら到達は容易いだろう。R45を南下して向かう。
大槌港はわりと大きく灯台が見つかりません。港の埠頭のような感じの所をいけるだけ海に向かっていくと沖に赤い灯台が見えた。
その灯台は赤灯台で堤防につながっている島に建っている。ん?防波堤灯台か?
でも、他に見当たらないしとりあえず行ってみることに。今居る場所とは港の対岸にあるので港をぐる〜〜っと周り『海洋研究所』?を右折して堤防の付け根に到達。途中、お祭りがあり人が車道にあふれていて結構時間が掛かってしまった。
防波堤は灯台に続いている。今回は防波堤はスルーしていたので防波堤を歩くのは久しぶりです。
やはり堤防を歩くのは気持ちいい!
島に着くと歩道が灯台に続いていて右側には社もありました。そして銘板を確認すると大槌港灯台!やはり間違いなかった。天気も良く、しばし撮影。岬ではないので海を見下ろす感じは無いですがなかなか景色が開けよいところでした。
灯台脇には球状の碑があり、足元にはオットセイの像がありました。
読んでみると「平和祈願 おっとせい供養」とあります。
さてさて今度こそ帰路です。港からR45に戻り、行けなかった御箱埼に行く道を通過して釜石よりR283で花巻方面へ向かう。
ちょっと期待していた紅葉もまだイマイチ。。。
遠野で釜石自動車道に入りそびれてしまい、東和ICより高速に入る。ここからETC1000円は加須までです。
当初の予定では出口で「割引1000円」の表示が見たかったので加須ICで降りて下道を自宅まで帰ろうと考えていたのですが白河あたりより渋滞がはじまり栃木辺りまで続いていた(涙)
ようやく流れはじめるともう加須ICに近くなっていた。このまま降りるのもなんだかなので結局、往きと同じ岩槻ICまで高速を使った。1500円でした。チョッピリ残念(笑)
あとは下道で途中で休憩もせず自宅までドライブでした。かなり疲れた灯台巡りでした。
大自然に跳ね返された感じです。岩手県はまた何れリベンジに・・・(完)
走行距離=1625km
2009.10.18 Sunday
comments(0)
trackbacks(0)
まったり!岩手県灯台訪問
少し落ち着き、車の時計を見ると7:15
昨夜は寝ていないのに何故か眠くないし腹も減っていない。
ん〜〜〜どうするか?まあ、捻った足が少し痛いが灯台訪問を続けるかー。
予定では次は御箱埼灯台なのだが、さすがに今日は山に入る気はしません。
昨夜は風呂にも入っていないし疲れたし、どうしようか考え、今日は宮古辺りのBHに泊まることとして、灯台も到達が楽な灯台を周ることにした。
本当は北上して行って階上灯台まで行き八戸から高速ETC1000円で帰るプランであったが・・・仕方ない。
とりあえず陸中黒埼灯台まで行き、後は気ままに宮古まで南下し、50選灯台で山道の魹ヶ埼灯台は明日にして御箱埼灯台も行けたら明日にしよう
R45を北上し県道44号で海沿いの道に入る後は只管・・・。
途中、ローソンでウイダーインゼリーと野菜ジュースを購入しお腹に入れ、お昼のパンも購入しておいた。FFの後輪とはいえスペアタイヤなのでいつもよりゆっくりと走る。
しばらく走るとカーナビが「目的地につきました」と教えてくれ
灯台入口のくろさき荘に入る。道標もあり駐車場に着く。この駐車場がかなり広いが1台も停まって無い。ここは観光地なのだろうか?と思い灯台方面へ歩いて行くと北緯40度のモニュメントがあった。
結構周囲も整備されていて綺麗だけど観光客来るの???
モニュメントより階段を下ると灯台に着く。灯台は階段上から見えていたので気楽なものです。
だが、やはり足が・・・痛い(涙)上りは良いのだが下りが
しかし、今日もよい天気です。もったいないからガンバって周りましょう!
陸中黒埼灯台ですが光は発していませんでしたが灯器は何故だか回転していました。のんびりと写真を撮り車に引き返す。
====================================
次は陸中弁天埼灯台を目指す。今日はまったり進行で防波堤灯台も全てスルーです。
目指すといっても県道44号を引き返すのですが、来る時に弁天埼の看板を確認していたので山のクネクネ道を走り、駐車場に到着。運転している時は全く足は痛みません。
駐車場に着くと・・・。
まず、この道が目に入った。磯の方に急な下り道が続き、電柱もある。
これは灯台への道だ!と確信して進みました。・・・が磯に出てお終い。。。
建物があるが灯台は無い、磯の左右は高い崖の壁。こりゃ〜〜〜間違えた。
と、言うことで痛い足を引きずって今度は急坂を上り駐車場に戻る。
改めて地図を見ると方向を見誤っていた。
↑本当の灯台へ道はこちら
ろばたハウスの脇を抜けると山道が岬に続いていた。
駐車場からは600m!楽勝です。しかしそのまま歩いて行くと・・・。
かなり急な階段です〜はぁ痛いけど仕方ない、ゆっくりと痛む足をかばいながら登る。結局、600mの2/3以上は階段だった(涙)
ひぃひぃ言いながらも無事到達!赤白灯台でした。
青森の鳥居埼灯台の照射灯が無いような形です。(どっちが先?)灯台周辺は広いわけではないのですがぐるりと道があり景色もなかなかでした。
木々の隙間から海が見渡せました。
しばらく休憩し。車に戻りましたが・・・下りの階段がまた、痛む足に響きました(涙)
====================================
次の予定は小本灯台なのですが、出発前に国土地理院の地図を確認したのだが該当するところに灯台マークは無かった。
ただ、「熊之鼻」という岬に灯台があるらしいので、そこに向かってみることにした。
R45から南下します。熊之鼻へは脇道からむかいます。北からでも南からでも小本トンネルの手前を脇道に入ります。やや道幅は狭いですが舗装してあり難なく走れます。
岬に該当する場所には展望所とトイレがあり小さい駐車場もある。そこに車を停め下を覗くと白い灯台がありました。
しかし、灯台への道が???この日はその道を工事していて作業の方が4人ほどで掘削をしていました。トイレ脇から工事中の下の道まで踏跡はあるが崖のようなところを下る。
その、工事の方に「灯台まで行ってもいいですか?」と了承をもらい、無事到達。灯台付近はあまり撮影スペースが無いのですが、灯台の扉が開いていました。
この手のコンクリート造の小型灯台は数多くあるのですが中を見たのは初めて。
何やら制御装置やバッテリーらしきものがありました。ちょっと得した気分♪
====================================
さて、次は陸中真埼灯台。ここも地図を見ると車道から遠くなく問題はなさそう。地図に従い田老から行ってみると岬の海岸には駐車場があり車が数台停まっていた。
どうやら観光地のようです。車を降り、付近を確認するとすぐに写真の看板を見つけた。おーこれは手間が省ける。
道幅は広いが結構急な道を上る。
駐車場から灯台までは400m、途中までルートは2種あるらしい。私は灯台巡りをする上で「来た道を帰る」と決めているのでもう一方の道には行きませんでした。
灯台に到達。燈光会の看板がありました。
看板には5分とありましたが10分は掛かります。灯台脇には展望台?らしきものもあるのですがもう使われていないらしくボロボロになっている。とりあえず登ってみると眺望はマアマア、望遠鏡の残骸がありました。
===================================
いよいよ宿泊しようと思っていた宮古まで南下してきた。
明日は魹ヶ埼灯台はどうしても行きたいけど他は特に予定も無いのでこれで今日は終わりにしてここより南は明日にしようかと思ったが、まだ12時・・・。今からホテルに行ってもまだチェックインは出来ないだろう。
まったり巡ってきましたが、どの灯台もあっさり到達してきたのでまだまだ時間があります。
考えた末、ここもそれほど大変そうではない閉伊埼灯台に行くことにした。
R45を走っていると道標があり魹ヶ埼方面に左折。そして閉伊埼方面へ
湾のようになっている海岸沿いを走るので結構距離はある。眺めは良いので運転は苦にならない。
岬付近はやや道が入り組んでいていたが看板がありました。
ここからまだ舗装路が先に続いています。
そして、ちょっと走ると分岐地点に着いた。周辺に3台程車が停まっていた。駐車場は無いのだが私の車も停められそうなのでここに駐車した。(車が停めてあるところを見ると何かあるのかな?灯台だけ?)
この先、道は二手に分かれていて左の上に上がる道は単に民家に続きます。
では?右の道?と思ったが。真ん中にある黒い門?のような先に未舗装の道があり、その道から2人組が歩いてこちらに向かってきました。
こんなところに道があるのか。ってことはここが岬への道?!と思った。
その道を進みました。途中、倒木もありましたが
しばらく歩くと灯台が見えてきました。ビンゴ!
そして到達。門より徒歩5〜6分です。たまたま人が降りてきたので判りましたがちょっと見では道があるのがわかり難いです。
これで、今日の予定は終了!来た道を戻り宮古市街へ・・・。
疲れていて面倒なのでカーナビに出てきたビジネスホテルに行ってみた。
カウンターで問い合わせるとシングルの空きあり、との事なのでここに決めた。
ビジネスホテルステーション古窯 S5,900円(駐車代無料)綺麗なホテルでした。
まだ14時だったがチェックインさせてもらえた。(通常は16時の様だった)
荷物起き、駅方面に歩き中華屋さんで海鮮ラーメン、餃子&生ビールで食事を取った。お腹がすいていたので美味しく感じた。
ホテルに戻りクライマックスシリーズの楽天VSソフトバンクをTVで見ていたら何時のまにか寝ていた。(マー君が完投勝利していた)
目が覚めると21時だった(汗)シャワーを浴び明日の予定などを考えていると再び眠くなったので就寝。やはり相当疲れていたみたいだ。
2009.10.17 Saturday
comments(0)
trackbacks(0)
R45を平田で右折して岬方面へ向かう。やや細い山道ですが舗装路です。県道249で途中を尾崎白浜へ。
港の南側(山側)に岬方面への道があります。港の先からも歩道があり、「新奥の細道」の入口で合流する。
港から山道に入るとまもなくダート道になってしまった。
仕方ないのでここから歩くことにして、ダート道になってすぐの建物の脇に車を駐車して熊鈴着用で未舗装路を上がっていく。(上地図の青線が徒歩の部分)
左側を見ると遠くに釜石観音が見えた。
しばらく歩いて行くと「熊出没注意」の看板が・・・。
なんかボロボロになっているのも気になりますが、更に歩くと
分岐がある。結果的にはどちらでもいける。写真中央の看板(写真下〜熊出没注意)が「新奥の細道」の入口です。車で来るとしてもここまでであとは歩道になる。
真新しい看板。最近出たのだろうか?ここが「新奥の細道」の入口になる。とにかく慎重に鈴を鳴らしながら山の中に入る。
しばらくは沢沿いの道で杉並木の間を進む。(所々、木にピンクのリボンがある)途中、歩道が怪しいところもあるが何とか判る。出だしは結構な上りで、1km程で尾根道になる。
尾根道になるとやや歩きやすくなった。途中、道標が数箇所あるが何処も壊されている。熊の仕業か???電柱があるが灯台はソーラパネルなので関係ないもの。神社への送電かも?
入口より2.7kmで約45分ほど山道を歩き尾崎神社に着いた。写真はありませんが結構開けていて、青出浜という船着場もある。
ここから更に山道を岬方面に歩く
道は神社までの道と違い圧倒的に歩きやすい。灯台までは道標も数箇所ありこちらは壊れていいない
尾崎神社より3.5kmで岬の先の灯台に到着です。
尾崎白浜→2.7km→尾崎神社→3.5km→陸中尾崎灯台 で片道6.2kmです。
車ではいけません。釜石港より青出浜まで観光船が出る季節もあるようなのでそれを利用すれば灯台まで片道3.5kmですみます。
自業自得ですが私はとんでもない目に遭ってしましました。
時間には余裕を持って出かけましょう。山は危険です。
2009.10.16 Friday
comments(0)
trackbacks(0)
R45より県道9号から三陸駅を右へ入り、県道209号を岬方面へ向かう。崎浜の港を北里大学方面に進む。
更に先に進むと分岐地点に出る。ここにタイヤの道標があり灯台は右のダート道となる。
ここからは徒歩で約5.5kmの道のりを灯台へ向かう。(上地図の青線が徒歩の部分)
入口には工事中の看板が出ていた。
どうせ徒歩なので関係ないが工事している気配は無い。
途中、こんな看板が・・・。
この図をみると岬のほぼ全体が可猟区です。
道は綾里埼の道よりも悪く凸凹や落石、轍も深い。
部分的にこのような泥水が道をふさいでいる。
しばらく歩くと小屋が見えてきた。
はじめは工事の屯所かと思ったが廃屋だった。
更に1.5km程歩くと工事現場らしいところについた。
道は半分ほど崩れていて、これでは通行は不可能だ。4WD車でもここまでだろう。
更に更に歩くと視界が開け明るくなり岬が見れるところがあった。
お〜いい眺めだ!ん?あれが首埼か?あの白いのは灯台?げ〜〜〜まだあんなに距離あるの?っとチョッピリ見なければ良かったなどと思いましたが
もう只管歩くしかありません。そこからは更に悪路になりました。
更に2km弱ほど歩いたでしょうか?いよいよ岬の頂点にあたる鳥居に到着!
鳥居の先には尾根道が続いています。
この道は歩きやすい山道でした。ここも出だしはやや急な下り坂で後は緩やかな上りになり灯台手前でやや急な上りになります。
そしていよいよ灯台に・・・。
最後は急な階段でしたが景色は抜群に良かった。
後ろを振り返ると登って来た尾根道が
こう見るとなかなかの険しさだった。
首崎灯台へは分岐にあるタイヤの道標より徒歩5.5km程
片道約1時間20分ほどでした。1本道なので迷うことは無いのだが何と言っても距離があります。
道は悪路なので車での進入はあまりお勧めできません。この時は特に工事中だったので何れにしても通行は出来ませんでしたが・・・。岬は絶景なので歩くことを考えても行く価値はあると思います。
2009.10.16 Friday
comments(4)
trackbacks(0)
綾里埼灯台へは県道9号より綾里の町の南側、殿見島の港より
「気象ロケット観測所」方面へ山道を入る
500m程走ると未舗装のダート道になってします。そのダート道はそれほど荒れていなかったので走行しました。1km弱でまた舗装路になる。
舗装路になりしばらく走るとこの気象ロケット観測所=大気環境観測所と岬方面=灯台への分岐点になる。ここを右へ。私はここに車を停めてこれより先は徒歩で向かいました。
(上地図の青線が徒歩の部分)
道は車一台分はあるのでその気になれば車での走行は可能かと思いますが気象状況により変わると思います。この日は一部湧き水で水浸しのところがありました。
約1km程歩くと建物が見えてきます。
トイレです。周囲には駐車スペースもあります。また、牛の放牧地のようで牛の糞が彼方此方にありました。
建物近くの案内図。まだ半分以上はありそうです。
更に2km程歩くとついに道標が確認できました。
ここから峠展望所までは300m程
岬付近では灯台が木立の間から確認できました。
岬には展望所とベンチがありその脇に更に岬先端方面の灯台への道があります。ここまでは車で来る気になれば来れるかもしれません。
入口はこんな感じですが中に入るとしっかりした山道でした。ここはさすがに徒歩でしょう。
この道は出始めは急な下り坂で途中はやや平坦。灯台に向かうにつれやや下りでした。
ようやく灯台が見えてきましたがこの辺りは道が荒れていて道が判らなくなってしまいました。でも灯台は見えているので倒木や木立の間を通り。無事到着!
灯台付近には旧退息所跡地があり後ろは広々としています。
灯台から帰り道を見ると
この倒木です。これでは道に迷う訳です。
車を駐車した大気環境観測所の分岐から片道約5.2km程でしょうか?
ほぼ休憩なしで時間にして片道約1時間ちょっとでした。
2WD車でも車高がある程度あれば岬の展望所まではその気になれば車で来れると思います。(確証はありませんが)まーアップダウンは無いので、距離はありますが歩いてもそれほどでもありませんでした。それなりには疲れましたが・・・
2009.10.16 Friday
comments(0)
trackbacks(0)
今回の岩手県の旅は心身とも最高に疲れる旅となりました。
前々より岩手県の灯台訪問は考えていて資料作りはすでに1年前より出来ていました。
しかし、調べれば調べるほど行くタイミングが・・・。
何より灯台までの道のりが厳しい灯台が綾里埼灯台、首埼灯台、陸中尾埼灯台、御箱埼灯台と徒歩にすると5kmクラスが4基と50選灯台の魹ヶ埼灯台も徒歩約4kmあり難関灯台が多い。
未舗装路を車で走行することを厭わなければ徒歩の距離はもう少し減るらしいのですが私の車は2WDしかも車高を落としていて45タイヤなのです。車中泊には便利なのですが悪路には全く向かないのです。なので今回もダート道は全て歩きで考えなければなりません。
当初は1泊2日で計画していたのですが岩手県全てを周るのはとても無理と判り2泊3日にしました。基本は車中泊で済まし出来るだけ多くの灯台に立ち寄ろうと思いました。そしてまだETC1000円を経験したことが無かったので帰りは日曜日と決め金曜日の今日、出発となりました。
前置きが長くなりましたが正確には15日23時家を出ました。
往きもETCの深夜割50%で行く為、今回は下道で岩槻まで走り東北道に入る。安達太良SAで1回目のトイレ休憩、前沢SAで2回目の休憩し一関で下りる。50%割引で4400円。
高速を下りてR284を気仙沼方面へ。この道は今年1月に宮城県灯台訪問でも通った道なので記憶に新しい。その時は部分的に凍結していたが今回は問題なし。
朝6時頃気仙沼に着いた。出来ればどこかで海から登る朝日を見ようと思っていたのだが既に明るくなっていた。
R45を北上し、まず碁石岬灯台を目指す。
碁石岬を目指すと間違いなく着くと思います。
岬は整備されていて灯台には遊歩道が駐車場より通っている。
灯台付近もスペースがあり広い。
朝早いせいかまだ日がやわらかくオレンジ色掛かっている。
灯台の先には岬の展望台もあり目の前には海が広がっている。
灯台は普通の小型灯台だが中々良いところです。
次はコオリ埼灯台を目指す。当初は防波堤灯台にも行けるところは寄ろうかと思っていたのだが今回は沿岸灯台を出来るだけ周る為、スルーと決めた。
R45をさらに北上。途中、大船渡港に到着。確かここには灯台があったと思い辺りを見るがそれらしき灯台が無い。資料を見ると指向灯もある。と言うことで港の入口が丁度見えるあたり(指向灯の性質上)を探すと、航路標識らしい建物を発見。
ちょっと事務所のようなアパートのような感じがしたが近くまで行くと銘板があった。間違いなく大船渡港灯台そして大船渡港指向灯だった。そうか併設なんだね!っと取りあえず撮影。
なんかブルーシートが気になりましたが、工事中?
帰宅後調べたら大船渡港灯台は廃止とありました。足元の資材はその時の廃材なのかもしれません。
一路、コオリ埼灯台へR45から県道9号へ更に岬方面へ。
岬に行くと小さな港がありました。付近を捜すが灯台は見つからない。ん〜〜〜これは山越えルートかな?
車を駐車できるところに停め徒歩でそれらしい山に入れる道を探すと、民家の間に怪しいところを発見!
階段の先には送電用らしき電柱がある。
ちょっと失礼して家と家の間を通り階段を登り左続く山道へ
すると3〜4分でコオリ埼灯台が林の中に見えてきて無事到達!思わずニンマリ。しかし付近は木々で撮影スペースは無い。まーよくあることです。木々の隙間から灯台を撮影し来た道を戻る。
ここで車を見ると右側の後ろタイヤの空気がやや抜けた感じ。これは今度、給油する時に入れたほうがいいなっと思う。(これが後々、大変なことになってしまいます)
つきはいよいよ難関灯台の1つ目の綾里埼灯台です。
宮城県の気仙沼辺りから続くリアス式海岸。岩手県側は岬先端まで車道が整備されているところはほとんど無くどこも到達は厳しい道のりとなる。
県道9号で綾里へ。トンネルを越えると小さな港に着いた。ここを右に行くとガソリンスタンドが見えてきた。ガソリンはまだ1/4程あるのだが右後の空気圧が気になったので立ち寄ろうと思ったがまだ8時前で開いていなかった。帰りに寄ろうと思い通過。岬方面に伸びる山道に入り「気象ロケット観測所」方面に進む。今では「大気環境観測所」と名を変えているが道標は昔のままだった。しばらく走っているのとダート道になってしまった。え?大気環境観測所までは舗装路だと思っていた(国土地理院の地形図では白抜き線)ので、ここは想定外!タイヤの事もあるし躊躇したがそれほど路面も荒れていないようなので時速20km/h程度で走行する。約1km弱走るとまた舗装路になりホッとする。そして大気環境観測所と灯台への道の分岐に到着した。
ここからは未舗装路と判っていたので歩く覚悟は出来ています。
車を分岐の脇に停め熊鈴を着用しラジオを鳴らしながら山道に入った。そう今回は携帯用ラジオも念のため持参しました。あとは一本道を灯台まで約5km歩き到着しました。→灯台への道
灯台は綺麗な形の灯台で長い道のりでしたが来て良かったと思った。途中、草刈をしている作業員の人に出会った。熊鈴+ラジオの効果か野生動物には全く遭わずに往復できた。
車を停めた分岐地点まで戻り、水分補給をして出発。舗装路をしばらく走りダート道になる。
すると右後輪から異音が・・・。車を止め見てみるとパンク(涙)って言うか完全にエアーが抜けていました。
やばっ!ここから往きに見たスタンドまでまだ800mはあるぞ
しかもこんなダートの坂道ではジャッキアップも出来ない。
(私の車は元々サイドステップ+車高落としなので通常のジャッキは入らない)
ここで往きにスタンドに寄らなかった事を激しく後悔しましたが、後の祭り。
仕方ないので思いっきりゆっくりと車を進め何とかスタンドに車を入れる。
ガス満と悪戦苦闘の結果、約1時間掛けて後ろのタイヤをスペアタイヤに替えてもらった。
しかしホイールを外してみると内側のリムが歪んでしまっていた(涙)まーパンク状態で砂利道を走ったんだから当たり前です。
これではタイヤを履きかえることも出来ないのでどうしようかと思いましたが結局スペアタイヤで東京まで戻らなければならないのでこのまま旅を続けることにしました。
ガソリンスタンドのご主人ありがとうございました。
(幸い、ホイールは修正できる程度で済み、現在も使用中。タイヤは履き替え)
綾里崎の北には脚崎という岬があるがそこには沿岸灯台は無い。次の目的地は更に北の首崎となる。首崎灯台も約5.5kmの未舗装路を歩かねばならず私にとっては難関灯台である。
県道9号から三陸駅のところを右へ入り、県道209号を岬方面へ向かう。崎浜の港を北里大学海洋研究学部?方面に進む。この道はやや狭いが舗装してある道です。
大学キャンパスを過ぎ暫くすると小壁の港と岬の灯台方面への分岐になる。港方面は舗装路だが灯台方面は未舗装路。
ここに車を駐車して今回も徒歩で向かう。熊鈴を着け、ラジオを探すが見つからない。どうやらさっきのパンク騒動の時にどこかにいってしまったようだ。仕方なく鈴だけで山に入る。しかしこの岬の大部分が可猟区になっています。まさか猟銃で撃たれはしないだろうがそれなりに注意をして歩く。
(こういう心理的な負荷が知らず知らず疲労につながる)
ここから灯台までは約5.5kmあるが仕方ない。→灯台への道
入口に「この先工事中につき〜通り抜けできません」の看板があり、その通り約2.2km付近で土砂崩れにより道が半分ほど倒壊していた。これでは4WDのRV車でも通れそうも無い。
そこより更に1km程歩くと視界が開け首崎の先端が見えた。そして白い灯台も確認できた。・・・しかし遠い(汗)あそこまで歩くのか?って距離です。だからといって引き返す訳も無いのですが、更に只管歩きようやく岬の先端と思われる鳥居まで来た。
その鳥居の足元から岬の更に先端に続く山道を約1km歩き漸く到達!
ここは本当に岬の先端と言った感じで灯台付近には高い木も無く景色は良好でした。
しばし、沖行く船などを眺めながら一休みして来た道を戻りました。
ここもほぼ休憩無しで歩き続けて、車を駐車した分岐より往復2時間30分程かかっていました。
さすがにこの2連発(綾里崎+首崎)でやや脚にだるい疲労感が・・・。
次は陸中尾埼灯台です。
・・・しかしこの章は実はあまり書きたくないのですが、今後の戒めとして綴っておくことにしました。
結論を先に書きますと、自分の判断の甘さで山の中で一晩を明かす破目となってしまったのです。
首埼灯台を終えて車に戻り時計を見ると14時でした。
途中のタイヤのパンクで1時間とられ予定よりやや遅いですが1時間で尾崎白浜まで行けば今日中には陸中尾埼灯台まではいけると思いました。
実際、尾崎白浜から灯台までは地図を見ると5kmちょっとなので綾里埼灯台とほぼ同じです。多めに見ても2時間半で5時半には戻ってこれると判断したのです。(実際は片道6.2km)
R45を釜石方面へ北上し平田を右折して岬方面へ。山道ですが舗装路です。県道249で尾崎白浜へ。
港の南側(山側)に岬方面への道があります。そこを入ると僅か500mも行かずダート道となってしまった。ここは分岐もなく民家が数件固まっていました。
時刻は15時ちょっと前でした。ほぼ予定通りだったので車を邪魔にならないところ(ダート道に入ったすぐの建物の脇)に停め、熊鈴を着けて山に入る。→灯台への道
入ってすぐに「熊出没注意」の看板があり気を引き締める。今回の旅で山に入るのは3回目だが実際に「熊〜」の看板を見るのは初めてだった。
私なりに熊鈴を大きく鳴らしながらゆっくり歩こうと思っていた。出発前の熊の知識として、事故のほとんどが「思いがない出会い頭での遭遇」のようだったのでとにかくこちらの存在を判ってもらい、しかも出会い頭を避けるためゆっくり歩くというものだった。
山道は「新奥の細道」と言うことになっているのだが人があまり歩いてはいないようで、荒れている。道は人幅しか無く勿論車では走行できない。途中、沢を越えるようなところでは道が判らなくなるほど荒れている。
また、所々にある道標はほとんどが割れていたり削られたりしていて判読は出来い。(多分、熊に破壊されたのでは・・・。)
歩き始めて1km程の地点に3又の分岐があった。
道標があるのだがよく判らない。そのまま見ると右が灯台?で左は行き止まりとなっているようだが、地図で判断すると左が岬方面だ。しかも道もしっかりしている。ここは勘で左に進む。
するとしばらくしてまた道標があり神社方面に行く。これで間違いないと安心する。
神社まではこの2箇所の分岐であとは一本道。歩き始めて45分で尾崎神社に着いた。
神社脇の階段を下ると海岸には青出浜があり結構立派なコンクリートの桟橋があった。
その時は知らなかったが釜石港より観光船が出ているらしい。
青出浜には観光案内地図もあり、灯台の位置を確認するとどうやらここからはそれほど遠くないと判断してしまった。ここまで結構歩いて来たので残りあと2km程と思っていた。実際には尾崎白浜から青出浜まで2.7kmです。
薄暗くなってきたが地図の示す方向に歩き始める。
歩き始めて10分後、道標を見つけると「→陸中尾崎灯台2.8km」とある。
え〜あと2.8kmもあるのか!往復5.6kmだと1時間じゃきかない。しかも暗くなってきているしこの先の道がどうなっているかも判らない。(この時点でストロボ撮影です。今にして思うと考えられません)
しかし、行ってしまいました。この判断が大失敗。今でも後悔しています。ここから引き返しておけば少なくとも車までは帰れていたでしょう。
かなり、急ぎ足で歩く。幸い尾崎神社から灯台までの道は尾崎白浜から尾崎神社間でとの道とは違い、しっかりしていて歩きやすい。(多分、多くの人は船で青出浜まで来るのではないか?)
更に歩き、「→陸中尾崎灯台1.9km」の道標を通過。そして漸く灯台に到着。
急ぎ一通り写真を撮り、休憩もせずに来た道を戻ります。
急ぎ歩くのですがだんだん暗くなってきました。尾崎神社までは本当に一本道なので安心ですが、尾崎神社より先の道が・・・。
只管3.5kmを歩き、尾崎神社まで着いた。もうほとんど暗いですが全く視界が無いわけではありません。青出浜の東屋でベンチに座りしばし休憩しながら考える。
これは帰れないのでは?ここで野宿するか・・・とも考えたのですが、その時はまだ何とかなると思ってしまったのです。
しばし休み尾崎白浜目指し山に入る。山に入ると青出浜とは違い木があるのでもうほとんど真っ暗です。しかしほぼ一本道だしまだ戻れると思い急ぎ歩く。
・・・しかし約30分ほど歩き道が判らなくなってしまいました。懐中電灯も持ち合わせていなかったので携帯電話の画面の明かりを頼りに道を探しますが、判りません。
既にあたりは真っ暗でした。道を探してウロウロしている間に来た道も判らなくなり、どうにもならなくなっていました。
しかも、何処をどう歩いてきたのか気がつくと崖の中腹を斜めに歩いていたのです。何回も足を滑らせ崖を下り、いよいよ諦めました。(右足を捻ってしまったのです)
無理して動くほうが危険だと判断。野宿を覚悟したのでした。こんなことなら青出浜に留まれば良かった。それを言うなら途中で引き返せばよかったなどと後悔しきりでした。
時刻は20時、朝まで10時間もある。どうするよ!こんな熊が出るかもしれない山の中で
とりあえず歩き疲れもあったので倒木の上に寝転がり仮眠をすると知らず知らずのうちに寝ていた。
しばらくして寒さで目を覚ます。時計を見るとまだ21時
うぉ〜〜寒い。上着はなくアンダーに長袖シャツだけでした。
しかも時折、「ガサガサ」音がするんです。寒いやら怖いやら
音がする度に熊鈴を思いっきり鳴らしました。
熊は嗅覚が優れているのでじっと身を潜めていても見つかってしまいます。それなら警戒してもらったほうが・・・と思いました。
深夜になれば熊も巣穴で寝るだろうと考えていて、明るくなれば道を見つける自信もありました。
しかし夜通し獣の鳴き声が山に響き、怖いのなんのって結局一晩中、熊鈴を鳴らし続けました。
しかも、だんだん冷え込んできてこれほど朝が来るのを待ちわびた事はありません。
寒さと恐怖の中、9時間ようやく東の空が明るくなり、視界も開けてきました。とりあえず今いる崖から木々を伝い沢に降りしばらくあたりを探すとやっと道を見つけることが出来ました。
しかし、ここはまだ慎重にゆっくりと熊鈴を鳴らしながら2km歩きようやく車に戻る事が出来ました。
しばし、放心状態でした。体が冷えきっていたので車のヒーターを全開にして。水分補給もしました。考えて見たらもう24時間以上、何も食べていませんでした。
帰ってから知ったのですが熊は朝と夕方活発になるそうです。ということは朝空けてすぐに動き出した事は大変危険だったんだと知るのと熊鈴はやはり効果があると思いました。
夜中、音や鳴き声がする度に鳴らしましたが、鳴らすとしばらくは鳴き声もしなくなります。(実際は熊だったかどうか判りませんが)


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja nl en ja en zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en en en en en fr ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja pt sk ru ja ja en

text:
●水源を井戸にしたことで、窒素の豊富な地下水が池にはいるようになった可能性があります。池から揚水した地下水は一度どこか池のようなところにプールして、そこから滝にして落としているのでしょうか?
●礫やフトン籠で生き物の生息場所を確保したのはよいことだと思います。
●(2004年までは動物プランクトンがどんどん多くなり、アオコの影も見えず、この調子なら多くの生きものが戻って来るだろうと思われました(スジエビ、ハゼのなかまなど)。ところが2005年にちょっと濁っているかな?という程度の変化があり、2006年には急激な抹茶状態となりました。青い色ははじめて見たもので、誰かがペンキを捨てたのかと思いました。その頃は知識がなく(というよりも北海道にいてアオコなど知る由もないという感じ)おそろしかったのを覚えています。サカマキガイすらあっという間に全滅してしまいました。)
大変よくストーリーがわかります。
おそらく、地下水を揚水しはじめて毎年有機物量が増加していたのだと思いますが、それらが池底に堆積し再溶出し始めたことで、池内の栄養塩濃度が一気に上昇し始めたのが2005年頃なのかも知れません。一度この状況になると、堆積している底泥の処理をするか、流入水と池内滞留水を日量200トンほど浄化して池に戻してやるか、あるいは流入水量を増加させて池内滞留時間を2日以内に抑えてやる(つまり日量200トン程度を流入させて押しだし流れを作る)等々、何らかの対策をとらねばなりません。
●対症療法でも一定期間持続することと、市民のみなさんに理解してもらうこと、市民参加で取り組んでもらうこと、ができれば、池の浄化も楽しくできると思います。夏場の水温も大きな要因ですが、「池の水替え」の際にどこまで水位を下げたか、どれくらいの期間、底泥が干しあげた状態になっていたか、によってその効果は全く変わってきます。
●一般に嫌気状態の底泥は、そのまま放置するとリンの再溶出の原因となりますが、冬季に一度完全に干しあげて(これを「かいぼり」と言います)底泥表面の嫌気状態を改善してあげると、数年は(有機物量にもよりますが)アオコは発生しません。
干し上げ(かいぼり)は対症療法ではなく、古くからわが国のため池で行われてきた行事の一つで、たまたまそれを水質改善手法の一つとして、私たちが利用するようになった立派な水質改善技術です。ですから、これをもっと利用してもらうことを私は地域の方々にお勧めしています。
それは、もっとも処理費用が安価で地域住民の参加が容易だからです。横浜市の三ツ池公園ではこの手法で何年も市民参加によって池の浄化と外来魚駆除を行ってきました。行政に委託でやってもらうのは除去した底泥を処分してもらうことぐらいです。帯広ならば栄養分豊富な底泥を産廃処理などせずに、畑地に還元してやれば一石三鳥・四鳥にもなるでしょう。餌付けも問題かも知れませんが、これを消滅させることが困難ならば、市民に「必要量」を説明して協力してもらうことも大切だと思います。
●(この池は市民による利用が多く、家族連れがボートに乗っているようなところです。このような池の状態でも、です。この状態でボート営業を行うことは適切と思われますか?)
現状を放置すると、おそらくミクロキスティスが異常増殖した際にマット状になり、異臭を放つようになりますから、ボートどころか市民は池から遠のいてしまうでしょう。手を打つなら今しかありません。
●池内のpHが高いのは、植物プランクトンの光合成によって炭酸が消費されるため上昇しているのだと思います。水源のpH9というのはよくわかりません。冒頭で地下水を一度どこかにプールしていますか?とお聞きしたのはこれがあったからです。
●(現在は動物プランクトンもほとんど見られず、トンボの数も多くても300頭程度で頭打ちです。)
池内を健全な生態系に復帰させるには、富栄養状態を早く抜け出すことだと思います。そうすれば早期に以前の状態を取り戻すことができると思います。小さな池ですので結果も早く出るものと思います。
夏でも涼しかったあの帯広で、アオコの大発生は驚かれたことと思うが、かつて私はあの冷涼な釧路湿原東部湖沼でアオコの発生を確認していたので、予想した事態と言えなくもない。北海道でも本格的な富栄養化対策が必要な気候変動になっているのかも知れない。


langs: ja ja ja fr ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja nl en ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr en en en en en en fr ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja pt sk ru ja ja en


langs: ja ja ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
あなたの運転は大丈夫?運転マナー向上計画
疲れない走り方をマスター!最重要ポイントは「ケイデンス」
装備が揃ったら予行演習をしてみよう!
持ち物を総点検!絶対に忘れちゃいけないものをチェックしよう
チャリのことはチャリ屋に聞け!自転車屋さんを有効活用しよう
見すぎに注意!GPS・ケータイナビの活用術
車載動画で自分の足跡を記録に残そう!
持ってて安心!自転車旅行に必要な救急用具
あのピチピチパンツじゃなきゃダメ?自転車旅行の服装について
どこに泊まったらいいの?宿泊場所の選び方
あなたは1日何km走れますか?一日の走行予定距離の決め方
ストリートビューを有効活用!ルート選びのコツ
ラクに走れる姿勢が一番!自転車旅行のためのセッティング術
どんな自転車がいいの?自転車旅行向けのバイク探し
車載動画で自分の足跡を記録に残そう!
自転車旅行から無事に帰ってくると、旅の間の出来事を誰かに伝えたくなるもの。でも、百聞は一見にしかず。たくさんの言葉で説明するより、道中に撮り貯めた動画を見てもらうのが、楽しさは一番伝わります。
今回はそんな、意外にカンタンにできる車載動画の撮り方についてのご紹介です。
①動画撮影用のカメラを用意しよう!
最近はSONYのHDRシリーズやWoodmanLabsのGoProシリーズなど、アクションカムといって、車載動画を撮れる小型カメラが手に入れやすいお値段で買えるようになってきました。テレビのバラエティ番組でも出演者の顔を撮影するのに使われていますね?
その名のとおり、動きがあることを前提に開発されているので、軽量で手ブレ補正もバッチリ!また、広角レンズの採用でその場にいるかのような臨場感溢れる映像を撮ることが可能です。ぜひ、家電量販店などで実物を手に取ってみて下さい。
特にHDRシリーズはハンドルバーマウントからドッグマウント(犬の背中にカメラを乗せる雲台)まで、幅広い撮影シーンに対応していますが、どのカメラを選んでも、雲台でマウント(取り付け)できれば撮影は可能です。
②カメラのマウント位置を決める
カメラを手に入れたら、さっそくマウント位置を決めましょう!カメラアングルによって撮れる映像は全く違います。ぜひあなた自身で試してみてほしいのですが、方向性を決める参考に、いくつか例を挙げてみます。
・ハンドルバーにマウント
ハンドルバーマウントを使ってハンドルにカメラを固定するパターン。ハンドルが動くたびに画像が左右に振れますが、常に自転車の進む方をカメラが向いているため、ブレの少ないシンプルな映像になります。
・トップチューブorシートポストにマウント
同じくハンドルバーマウントを使用。画面の真ん中にハンドル、両サイドに脚が映り、シフト操作や脚の動きがよく分かります。こちらも同じく、ブレの少ないシンプルな映像になりますが、景色を撮りたい時はハンドルや脚が邪魔になることも……。
・ヘルメットにマウント
ヘルメット用マウントを使ってカメラを固定。頭を動かせば連動してカメラも動きます。ショックを吸収する腕の伸縮などが全て反映されるため一番動きのある映像に。ただ、軽量とはいえマウントを含めた機材全体で200gほどあるため、位置によっては重量バランスが悪くなることも……。
マウント位置にルールはありません。取り付けて試し撮りして、映像を確認してまた位置を変えて……。一番お気に入りの画が取れるポジションを探してみましょう。
ただし、フロントフォークなどあまり低い位置にマウントすることはお勧めしません。視点が低くなる分スピード感溢れる映像になりますが、タイヤが跳ね上げた小石が当たることもあるし、盗撮と勘違いされるのも面倒です。
③予備のバッテリーとメモリを用意
カメラの録画設定にもよりますが、高画質にすればするほど、消費電力も記録容量も増えていきます。せっかくのシーンを撮り逃さないために、休憩の際には残量を確認して、適宜交換しましょう。
どうでしょう?たったこれだけのことで、車載動画の撮影はできてしまいます。しかも映像があると旅の楽しさを鮮明に思い出せるし、人にも伝えやすい。ぜひ、カンタンにできる車載動画撮影をあなたも楽しんでください!
おしまいに、1点だけ注意事項をお伝えしておきます。
雲台(マウント)はカメラをネジで固定しています。気づかないうちにネジが緩んで、カメラが脱落することがあります。せっかくのカメラをオシャカにしないために、必ずキーチェーンやストラップで脱落防止処置をしておきましょう!


langs: ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja zh zh

text:
合意した証明を残す、「示談書」ってなに?
話し合いによる示談で双方が合意した内容を書面に記し、納得しましたという証拠を残すものを「示談書」といいます。
示談書には、損害賠償の金額や支払い方法などが細かく記載されます。
示談書は一度交わしてしまうと後から変更することは出来ないため、例えば示談書にサインした後から追加で治療費を請求したり、示談書に記載していない分の損害賠償を要求することは出来ません。
また、例えば被害者には全く過失がない100:0の過失割合の事故などの場合には、示談書ではなく「免責証書」や「損害賠償に関する承諾書」などと呼ばれたりもします。
示談書は、自分が加害者なら自分が加入している任意保険会社を通じて作成し、自分が被害者なら事故の加害者の任意保険会社を通して作成されるため、示談書を自分で作成するケースはほぼありません。
自分で示談書を作成するケースは、例えば事故の損害がお互い軽く済み、自動車保険を使わないで事故の当事者のみで解決させる場合や、あるいは任意保険に加入していない者同士の事故などが考えられます。
ですが、どんな状況であろうと事故の直後に警察も呼ばず保険会社にも連絡しなかったり、事故のその場で自分で示談してしまうことだけは絶対にやめてください。
これについては、こちらのページ交通事故をしてその場で示談してはいけない理由とは?一度した示談の取り消しは可能か?で詳しくお話しています。
示談書に記載される具体的な内容は?
示談書は、特に決まった形式や用紙があるわけではないため、フォーマットなど自由ですが、後々お互いにトラブルを避けるためにも、記入漏れやミスがないように慎重に作成する必要があります。
●当事者の氏名、車両番号
一般的に過失割合の高い方(加害者)が甲、被害者は乙と記載されます。
「停止中の乙の車両に甲が追突した」や、傷害の部位など。
賠償金額や支払い方法など、「甲が乙に対して損害賠償金としていくら」など具体的に細かく記載します
示談書を自分で作成する場合は、加害者と被害者側にそれぞれ1通ずつ、合計2通作成します。
「示談書」の法的効力、強制力はある?
結論から言いますと、示談書には強制執行出来るほどの効力、強制力はありません。
つまり、示談書を交わして示談が成立したからと言って、必ずしも事故相手が損害賠償を支払ってくれるばかりではなく、示談金の支払いがされなかったりした場合には、加害者の財産を強制的に差し押さえるなどの効力まではないということです。
そのため、示談金の支払いを確実にし、もしものときには強制執行出来るようにするためには、示談の内容を「公正証書」にしておくことをおすすめします。
公正証書とは、事故相手が示談書の内容を守らなかった場合に、裁判をしなくても強制執行することが出来るもので、公正証書の費用は、示談金の額に応じて異なります。
手順としては、事故をした当事者双方が実印と印鑑証明書を持参して、最寄りの公正役場へ行きます。
ちなみに、最寄りの公正役場の場所はこちらで調べることが出来ます↓
全国公証役場所在地一覧
口約束、口頭で交わした示談でも、成立するのか?
例えば、よくあるのが事故発生の直後に、「全部でいくら払うので、それで示談にしてくれない?」というような内容を相手に持ちかけられ、それに同意し相手から金銭を受け取ってしまうパターンです。
事故の当事者同士が成人であれば、基本的には書面なしの口約束でも、法律的には示談は成立してしまいます。
そのため、例えば口頭で示談に同意しお金を受け取ったものの、あとあと後遺症がでてきて治療費が高くついてしまったりしても、口頭で示談に同意しているわけですから、示談後に追加で損害賠償を請求することは出来ないということです。
つまり、口約束はしても相手からお金を受け取らなければ示談は成立していないのと同じですが、対策としては、口頭では絶対に示談しないことはまず大前提です。
どんなに面倒であっても、必ず事故は警察に届け出て保険会社や弁護士を通すことはもちろん、どうしても当事者だけで示談をしてしまう場合でも、口約束はしないで示談書をしっかりと作成することが大切です。
警察などに届け出なかった場合、どんなことになるかはこちらのページ人身/物損の交通事故をした時に、まずするべき事?警察による実況見分調書とはでお話しています。
示談する上で、注意しなければならないこと
交通事故の示談・示談交渉は本当に大変ですし、気が滅入ってしまいますよね。
私も交通事故をたくさん経験してきたので、気持ちはとってもよくわかります。
しかし、精神的にも負担となり、早く解決してスッキリしたいからと言って、示談の内容に納得していないのに、妥協して安易に示談書を交わしてしまったりすると、後からもっと後悔することになりかねません。
事故からしばらく経過しないと、後遺症の症状が現れないことも多いものの、示談してしまった内容はくつがえすことは出来ませんし、当事者同士が同意した示談は、後からやり直しは出来ないのです。
今、保険会社や加害者とのやり取りにすごく疲れてしまい、「あんな事故、早く解決して忘れたい」と思ってしまうかもしれませんが、何度も経験している私が思うのは、納得出来ない示談はしてはいけません。
交通事故専門の弁護士さんに相談するなんて、ちょっとハードルが高いかも...と感じてしまう人もいるかもしれませんが、弁護士さんに相談することで慰謝料の増額が出来たり、面倒な示談交渉を任せることが出来るため、とってもお薦めです。
こちらも参考にどうぞ↓
交通事故に強い弁護士の、失敗しない選び方のポイントとは!私がオススメする交通事故被害者専門の弁護士ランキング!
↓まずは気軽に無料相談するのが◎
私がオススメする交通事故被害者専門の弁護士ランキング!
交通事故の示談交渉・慰謝料増額を弁護士に依頼するメリット
交通事故の過失割合とは?慰謝料が減額される過失相殺とは?
人身/物損の交通事故をした時に、まずするべき事?警察による実況見分調書とは
交通事故の種類「人身事故/物件事故(物損)」の違いとは!自賠責が使える?刑事事件になるのは?
事故をして病院に!何科でどんな検査をする?救急車の搬送先を指定は可能?警察は付き添うのか?
交通事故で首・頭・腰・手足などの「MRI検査」を受けることに!費用、時間、注意すること、食事は?
事故により病院で検査する費用は誰が支払う?/通院の病院を変更(転院)出来る?健康保険は?
交通事故をしてその場で示談してはいけない理由とは?一度した示談の取り消しは可能か?
物損事故から人身事故への変更(切り替え)は可能?メリット&デメリット
他人の車・バイクで交通事故をしたら保険や修理代はどうなる?自賠責保険は使える?
交通事故が起きてから解決までの具体的な流れは?
物損・人身の交通事故の罰則!刑事責任・刑事処分(刑罰)&行政処分&民事責任とは/罰金や点数は?
交通違反、交通事故で前科はつく?会社や自宅にバレるのか!飲酒運転でも保険は使える?
強制加入の「自賠責保険」と、任意加入の「任意保険」の違い
自動車保険の等級制度とは?事故したらどうなる?等級が下がる・上がる条件、免責について
物損事故(人身事故も)の損害賠償の基準!修理?全損?時価(市場価格)の決められ方に納得できない場合!
物損事故の損害賠償!買い替え諸費用や評価損・格落ちとは!保険会社が認めないことが多いって本当?
物損事故の損害賠償。代車費用を保険会社が認めない理由!休車損害とは?新車なら慰謝料はもらえる?
人身事故(交通事故)では、被害者はどんな慰謝料や損害賠償が請求できる?通院や入院、後遺障害?
交通事故治療(むちうち・打撲など)の通院期間(日数)は?通院頻度は毎日がいい?
交通事故の被害者になったら痛くなくても病院に行くべき?何日以内に?
交通事故の治療は、健康保険や労災保険を使うべき?被害者、加害者のメリットやデメリットは?過失割合が関係する?
交通事故(人身事故)の治療のための通院は自家用車?タクシー?バス?通院交通費明細書の書き方
交通事故の休業損害とは?自営業や主婦、アルバイトはもらえる?有給は?計算方法と期間
交通事故で後遺症が残った!症状固定や後遺症、後遺障害の違いは?後遺障害の認定はするべき?等級認定のメリットとは?
後遺障害1から14級までの等級表ごとの症状は?加害者に請求出来る逸失利益?支払い基準は?
後遺障害の申請方法の事前認定と被害者請求のメリット&デメリット!等級認定の基準とは?
後遺障害等級認定の審査の流れと手順!等級が認められやすくするには?診断書?等級非該当なら異議申し立て!
交通事故の過失割合とは?判例による決め方/弁護士に依頼?慰謝料が減額される過失相殺とは?
交通事故の慰謝料の計算方法!自賠責、任意、弁護士(裁判所)基準?相場は?
交通事故(物損・人身)の示談とその法的効力は?保険会社からの示談書の内容と書き方(書式)!公正証書とは?
交通事故で示談が成立しないなら裁判(訴訟)?流れ、費用、期間、和解は?示談に時効はある?交通事故紛争処理センターや民事調停も
交通事故によって被害者が死亡した場合の慰謝料の相場と、加害者への罰則や点数/弁護士に相談するべき理由
保険会社の対応が悪い・連絡がない(遅い)場合どうする?対処法は?
交通事故の示談交渉を弁護士に依頼!費用や相場は?等級や保険料が変わらない「弁護士費用特約」のメリット
弁護士費用特約に関するギモン!いつから使う?タイミング?過失があっても使える?保険会社が紹介した弁護士のみ?
「私の後悔した体験談も」交通事故の示談交渉・慰謝料増額を弁護士に依頼するメリット!デメリットはある?
交通事故に強い弁護士の選び方のポイント!被害者専門の弁護士ランキング
私も使った「人身傷害補償特約」とは?搭乗者傷害保険との違いは?慰謝料の計算
【体験談】私が事故をした時、病院での検査や交通費は誰が払ったか?救急車で運ばれた時の実際の流れ
「番外」自転車の事故と罰則、損害賠償請求!自転車のための保険について
交通事故で決定的な証拠に?!「ドライブレコーダー」のメリット&デメリット/裁判での提出は義務?
【私の交通事故体験談】慰謝料・過失割合・後遺症等級まで丸わかり!
Copyright © 2015-2016 【私の交通事故体験談】慰謝料・過失割合・後遺症等級まで丸わかり! All Rights Reserved.


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
その4 これは必須!ヤフージャパンカード(YJカード)でTポイント+2倍 | tポイントの貯め方使い方 効率的な方法
Tポイントの付与はまず利用総額の1%が通常ポイントとして付与。
これはどこで使っても付与されるポイントです。
続いてヤフー関係のサービス(ヤフーショッピング、ヤフーオークション、ヤフートラベル、提携ショップロハコ等)でヤフージャパンカード(YJカード)利用した場合、さらに期間限定ポイントが1%付与です。
このようにヤフー関係のサービスをヤフージャパンカード(YJカード)で利用した場合、これだけで合計Tポイントは2%の付与になるのです。
Tポイントの付与時期はいずれも翌月中旬頃。
末締め翌27日引き落し、ですので引き落しより先に付与されます。
年会費は永年無料です。
VISA/MASTER/JCBの3つから選択できます。
期間限定ポイントは8000ポイントです。
(有効期限は申込月を含む5カ月目の15日と非常に長いです)
その内5000ポイントはご入会後すぐ使えますし、1回利用後残りの3,000ポイントが付与される仕組みです。
特にヤフー関係のサービスで何か利用する場合にはその前には是非申し込みしましょう。
審査については最速約2分。
但し、審査に時間がかかる事もあり、その場合のTポイント付与は審査承認後になります。
実は私がインターネットで申し込んだ初めてのクレジットカードがこのヤフージャパンカード(YJカード)でした。なんかインターネットでのクレジットカード申し込み自体が初めてという事もあってかなりドキドキでしたが。こんな通信1本で通るんだろうか・・・。それで通ったので、なんかビックリでした。
私が申し込んだ時が2017年2月でこの時は4000ポイントと3,000ポイントでしたので、今の方が付与が良くやや羨ましい?ですね。
ヤフージャパンカード(YJカード)はTカードが一体型となっており、Tポイントの利用ができます。
また他のTポイントカードのTポイントもまとめる事ができます。
さらにTSUTAYAさんに行き登録変更をかければ、レンタルもできるようになりますし。
ちなみに登録後、家族カードを追加したらTポイントが1000~2000ポイント付与のキャンペーンがあったり、2回払いを20000円以上の利用で1回使えばTポイント1000ポイント付与ですとか、期間限定キャンペーンも結構あります。(不定期)
その他、お得なキャンペーンがかなりありますので、大満足なクレジットカードです。
ポイント付与が良い他社のクレジットカードであっても、こういったTポイントを頂けるような、何か与えてくれるようなキャンペーンはありませんでしたので、かなり魅力的なクレジットカードになります。(そこまでしないクレジットカードの方が普通かもしれませんが)
特にヤフー関係のサービスを利用する時(ヤフーショッピング、ヤフーオークション、ヤフートラベル、)また付与の高い提携ショップ(ロハコ等)には必須のクレジットカードでしょう。
カテゴリーTポイントを効率よく貯める方法 ヤフーショッピング基礎準備編 タグTポイント、ヤフージャパンカード、YJカード、クレジットカード


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja su ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja

text:
2交替制 日勤: 8:30-17:00(休憩時間60分) 夜勤: 16:00-9:00(休憩時間120分)
完全週休2日制 、 年間休日110日以上 、 年間休日120日以上 (曜日ローテーション制) 入社日より3日、入社6ヵ月後10日、以降1年毎に1日ずつ追加、最大40日まで 有給消化率: 60% リフレッシュ休暇2日(4月末までに入職の方)、年末年始、慶弔休暇、特別休暇(産休、育休)
【正看護師】月給 大卒289,000円〜 短大・専門285,000円〜 (夜勤4回含む) 諸手当: 職務手当、夜勤手当、休日手当、超過勤務手当、交通費(上限60,000円まで)、特殊勤務手当(ICU・OP・透析の勤務者のみ)
3交替制 (※緩和ケア病棟と救急外来は2交代制) 日勤: 8:45-17:00(休憩時間60分) 準夜勤: 16:45-23:00(休憩時間60分) 夜勤: 22:45-9:00(休憩時間60分)
4週8休制 (年間休日128日(土・日・祝・年末年始分)) 有給休暇制度:有 有給消化率: 60% 慶弔休暇、育児休暇、産前産後休暇など
大阪府和泉市府中町四丁目10番10号
【年間休日128日◎】 教育・研修充実の公立病院で学ぶ!長く働きたい方オススメです☆
1963年の開設以来、和泉市市民の健康を守る和泉市の基幹病院として役割を果たしている病院です。
急性期〜終末期までのトータルケアを行われています。
2006年以降、医療の質を上げるために専門領域を特化し、心臓血管センターをはじめ5つのセンターを立ち上げを行われました。
2010年10月には、大阪府下公立病院では初めての緩和ケア病棟も開設、2011年に大阪府がん拠点病院に認定されるなど、市立病院としての役割を果たすべく、さまざまな取り組みを行われています。
・年間休日128日◎しっかり働いてしっかり休むことができます!
・低離職率◎長く勤めることができます!
・大阪府がん拠点病院◎緩和ケアも勉強ができます!
大阪市の看護師求人 社会医療法人 大道会 森之宮病院
病棟, 外来, オペ室
2交替制 日勤: 8:30-17:15(休憩時間60分) 夜勤: 16:30-9:00(休憩時間120分)
4週8休制 (年間休日121日以上 4週8休+祝日+夏期休暇3日+年末年始休暇5日) 有給休暇制度:有 入職日より10日付与 育児休暇、産前産後休暇、慶弔休暇、有給休暇
看護職大卒: 261,900円〜 看護職3年過程卒: 258,700円〜 看護職2年過程卒: 255,500円〜 (2010年4月 初任給実績(夜勤平均4回)) ※有資格者は、経験年数により優遇いたします。 諸手当: 通勤手当、資格手当、住宅手当、夜勤手当12,000円、
大阪府大阪市城東区森之宮2-1-88
【年間休日121日/電子カルテ】 2006年開院。回復期で有数のキレイな病院です!
森之宮病院は2006年に開院したとてもキレイな病院です。
心臓血管センターなどの「急性期医療」と「日本有数のリハビリテーション医療」を併せもつこれまでにない新しいコンセプトを持つ病院です。
電子カルテはもちろん、最新機器を導入して「未来志向の病院づくり」に挑戦しています。
また、充実した研修でスキルアップできる環境が整っています。
・年間休日120日以上◎しっかり働いてしっかり休む、そんな働き方ができます。
・日本有数の回復期リハビリテーション医療を行う病院◎勉強したい方にはピッタリ。
・教育・研修制度充実◎スキルアップできる環境を用意しています。
大阪市の看護師求人 社会医療法人 大道会 森之宮病院
病棟, 外来, オペ室
2交替制 日勤: 8:30-17:15(休憩時間60分) 夜勤: 16:30-9:00(休憩時間120分)
4週8休制 (年間休日121日以上 4週8休+祝日+夏期休暇3日+年末年始休暇5日) 有給休暇制度:有 入職日より10日付与 育児休暇、産前産後休暇、慶弔休暇、有給休暇
看護職大卒: 261,900円〜 看護職3年過程卒: 258,700円〜 看護職2年過程卒: 255,500円〜 (2010年4月 初任給実績(夜勤平均4回)) ※有資格者は、経験年数により優遇いたします。 諸手当: 通勤手当、資格手当、住宅手当、夜勤手当12,000円、
大阪府大阪市城東区森之宮2-1-88
【年間休日121日/電子カルテ】 2006年開院。回復期で有数のキレイな病院です!
森之宮病院は2006年に開院したとてもキレイな病院です。
心臓血管センターなどの「急性期医療」と「日本有数のリハビリテーション医療」を併せもつこれまでにない新しいコンセプトを持つ病院です。
電子カルテはもちろん、最新機器を導入して「未来志向の病院づくり」に挑戦しています。
また、充実した研修でスキルアップできる環境が整っています。
・年間休日120日以上◎しっかり働いてしっかり休む、そんな働き方ができます。
・日本有数の回復期リハビリテーション医療を行う病院◎勉強したい方にはピッタリ。
・教育・研修制度充実◎スキルアップできる環境を用意しています。
看護師転職サイトランキング
企業や施設の求人が多い
医療機器メーカーでも看護師資格の求人を出している企業は多く、企業の保健室での勤務の求人なども豊富です。
ナースフル(リクルートナースバンク)
今の私でも大丈夫かな? など不安があるならナースフルもオススメです。
看護roo!(カンゴルー)
厳選した好条件求人は満足度96.2%!業界最大級の病院求人件数!
ママさん向け、短時間労働の求人に強い!お祝金最大5万円支給
コンサルタントが地元地域に密着、太いパイプがあり今後の求人予定なども代行!
職務経歴書の雛形(ダウンロード)
転職お祝金は貰えない?
新卒看護職員の早期離職率
Copyrights © 2013- Inflow co., Ltd. all rights reserved. 看護師求人・募集・転職支援サービスは@ナースの薬箱。ナース求人タイムズ


langs: ja en en ja ja ja ja en ja ja ja en en en en en en en en en en zh fr en en en en fr en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja zh zh ja ja zh ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja it en it en en en en fr en ja en ja ja ja zh en ja ja it ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja es ja ja ja en en en en en en en en ja ja en

text:
眠りの質がわかる『Sleep Cycle』
2013/09/11   -iPhone, application
眠りについて以前「「心地よい眠り」につくための3つのヒント」という記事を書きました。 では実際、良質な睡眠がとれているのでしょうか。朝スッキリ目が覚めたとか、起き上がれないほどツラいというようなときは ...
退屈をちょっと楽しいに変えるシンプルなゲームアプリ『プリンセス*ソリティア』
2013/09/06   -iPhone, application
退屈な待ち時間やちょっとした気分転換におすすめなシンプルなゲームアプリ『プリンセス*ソリティア』を今日はご紹介します。 ゲームアプリってすごーくたくさんありますよね。シンプルなカードゲームアプリもたく ...
かわいく、しかも簡単に写真をデコるなら『DECOPIC』
2013/09/04   -iPhone, application
写真をかわいいスタンプやフレームでデコれるアプリはそれはもういっぱいあります。それぞれに魅力はあるのですが、一番におすすめなアプリは『DECOPIC』です。 一番の理由は、デコパーツが使えるから、です ...
七夕に届いた素敵なかんざしピン
先日すご〜く素敵なかんざしピンを購入しました。そして七夕の今日、私のもとに届いたのです。 写真で見るからに素敵で一目惚れしたものだったのですが、届いてみたらそれはそれは綺麗 ...
GLOW(グロー)2014年3月号付録「アガット(agete)宝石みたいなボールペン」を試し書き
現在発売中のGLOW(グロー)2014年3月号の付録はアガットのボールペン。 実はこのGLOW(グロー)2014年3月号は1月28日発売のものです。約半月。こんなかわいいボールペンが付録だなんて知らな ...
余ったお餅、きなこやしょう油に飽きたら『揚げ餅+キウイジャム』
今年もどうぞ小終夜をよろしくお願い致します。   毎年お正月にお餅は欠かせないよね、っていうご家庭は今どれくらいあるんでしょうね? うちでは毎年年末にもち米3㎏分のお餅をつきま ...
今年も残すところあと1日。 どのようにお過ごしでしょうか。   私はここ数年、毎年12月30日は神社のはしごをしています。 というのも、うちには神棚があるのですが、神棚に祀るお ...
ほぼ日手帳ロビンエッグカズンが届いたよ〜
とうとう!とうとう!届いたんですよ〜♪ほぼ日手帳「ロビンエッグカズン」が!!! 見た瞬間一目惚れしたくすんだ水色のカバーがやっと手元に。想像以上に素敵なお色でした。 実は内側のヌメ革のと ...
杏仁霜で作る杏仁豆腐が粉っぽくならない簡単な方法を発見
「なりたい自分」になれる中山式「いいこと日記」をつけよう!
Android(F-08D)で突然電源が落ちる現象についての顛末1/4
本当においしくできた『杏仁豆腐』のレシピ
2日間シャンプーの代わりに石けんで髪を洗ってみた
母が最近お気に入りのきゅうりの漬け物レシピ
とってもかわいいボトルインク『女子いろdays』の存在を知らなかったなんて。
おすすめ本7 「ほめ日記」をつけると幸せになる!
あなたらしい時間の過ごし方を見つける『夢をかなえる人の手帳術』
ANDROID(F-08D)で突然電源が落ちる現象についての顛末4/4
Stationery (20)
iPhone (16)
application (14)
Android (8)
application (2)
wordpress (5)
ライフスタイル (5)
ダイエットログ (1)
AKIHIDE (10)
MOON CHILD (1)
amazon BREAKERZ docomo Enhancing CSS evernote Evernote Food HALLOWEEN JUNKY ORCHESTRA mercury script toodledo WordPress Popular Posts WP-PostViews おまけ付き から揚げ ほぼ日手帳カズン ももせいずみ オリ★スタ オンラインショップ ガトーショコラ クリスマス シャンプー スマホケース タスク管理 チョコレート ネイルケア ハロウィン バッテリー フォンダン・ショコラ プラグイン ヘルタースケルター ライブ壁紙 ログ 佐々木收 保護シート 壁紙 山芋 延長コード 引き寄せノート 手帳 沢尻エリカ 焼きそば 育爪 蜷川実花 願いごと 馬油
アーカイブ 月を選択 2014年7月  (1) 2014年2月  (1) 2014年1月  (1) 2013年12月  (1) 2013年11月  (2) 2013年10月  (5) 2013年9月  (20) 2013年8月  (23) 2013年7月  (6) 2013年6月  (1) 2013年5月  (3) 2013年4月  (1) 2013年3月  (3) 2013年2月  (1) 2013年1月  (4) 2012年12月  (2) 2012年11月  (7) 2012年10月  (8) 2012年9月  (4) 2012年8月  (4) 2012年7月  (1) 2012年6月  (4)
小終夜〜夜のひとときに小さな出会いを
お気に入りのiPhoneアプリとがんばり屋さんに贈る心がほっこりする本のご紹介。 初心者にも簡単に作れるお料理レシピもどうぞ。
Copyright© 小終夜〜夜のひとときに小さな出会いを , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.


langs: ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja pt en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de en en ja ja en ja ja es en ja ja ja en ja ja ja ja pt en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt en en en ja en en ja

text:
SoundPEATS(サウンドピーツ)Q30 Bluetoothイヤホン購入レビュー!ランニングやトレランで1週間使用してみました | デジタル ピックアップ ランニング - Runnaly
先日、「SoundPEATS(サウンドピーツ)のQ30 Bluetoothイヤホン」を購入してみました。これまで「JBL REFLECT MINI BT Bluetoothイヤホン」を使用していてとても気に入ってたんですが、急に電源が入らなくなってしまったので止む無く新しいイヤホンを購入。
自分はランニングで頻繁にイヤホンを使うのですが、「JBL REFLECT MINI BT Bluetoothイヤホン」の電源が入らなくなった理由はおそらく水没(汗没)かな?とみています。IPX4 防滴防汗仕様ではあるのですが、完全防水ではないためいたしかたないところではあります。
「SoundPEATS(サウンドピーツ)のQ30 Bluetoothイヤホン」を購入して1週間ほどランニング、トレラン、街中で使ってみましたので使い勝手をレビューしてみます。
重低音のインパクトが素晴らしい
メーカーも高音質、低音重視をうたっていることもあり、低音がかなり強調されています。低音の効きが重要なダンスミュージック系が好きな方は気にいるかと思います。
音質も、超高音質とは言えませんが、値段を考えるとかなりコストパフォーマンスは高いと思います。ランニング、トレランでの利用をメインに考えている人にとっては十分すぎる音質でしょう。
「SoundPEATS(サウンドピーツ)のQ30 Bluetoothイヤホン」にはイヤーピースが5サイズ、イヤーフックが3サイズ入っていますので、どんな耳の形状でもきっとジャストフィットなイヤーピースが見つかるでしょう。自分はイヤーピース&イヤーフック共にLサイズがぴったりでした。
快適なフィット感でイヤホンを利用するためには、面倒でも一度は全サイズのイヤーピースを試してみることをおすすめします。ピッタリのサイズと思っていてもそれ以上の快適性が得られるサイズが見つかる可能性もありますから。
ランニングの時にはコードクリップを使用してコードを最適な長さにしておいたほうが、揺れに強くなります。
激しい揺れの中では外れそうになることも
通常のランニングの時には問題ないのですが、トレランで激しい上下運動が入るときには、耳から外れそうになることがたまにあります。イヤホンではしょうがないと割り切ることもできますが、これまで使っていた「JBL REFLECT MINI BT Bluetoothイヤホン」では外れそうになったことがそれほどなかったので、ちょっと気になった点ではあります。
おそらくJBLのイヤホンよりもSoundPEATSのイヤホンのほうがリモコン部分のサイズが大きいので、リモコンの揺れによってイヤホンが外れそうになってしまうのでしょう。
上がJBL REFLECT MINIのリモコン、下がサウンドピーツQ30のリモコン
機能性とBluetoothの通信具合
充電は1.5時間の充電で8時間使用可能ということで、同レベルのBluetoothイヤホンと同じくらい。USB充電で、防水を強化するためにUSBの差し込み部分の蓋が固くなっています。防水レベルはIPX6対応とのことなのでここは期待しています。
ランニングやトレランをメインに1週間使用しましたが、街中でも少し使ってみたところ、渋谷の街中で使っていたらプツプツと音飛びがかなりひどい時が数回ありました。電波が飛び交ってるところだからこういった状況になってしまうのか、今後も少し街中で調査してみます。
「SoundPEATS(サウンドピーツ)のQ30 Bluetoothイヤホン」はコストパフォーマンスはかなり良いのでオススメ。


langs: ja en ja id ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
そんな状況を回避するために欠かせないのが、スーパーバイザーとのコミュニケーションとなります。
しっかりスーパーバイザーとコミュニケーションをとって、わからないところがあれば質問するなどの対応が必要です。
レポートは自分で時間を作って作成
レポートは実習の基本ですが、実習中ではレポートを書く時間を設けるという事は一切なく、自分で判断しながらレポートをつけていく必要があります。
つまり、レポートを実習の合間にしっかりととって、報告書となるように対応する事が重要とされています。
さらに、レポートを書く時はスーパーバイザーにも見せないといけないので、第三者が見てもわかる書き方をしなければなりません。
レポートはその名前の通り報告書ですが、自分にこれだけの事を学んだという意思を伝える手段でもあるので凄く重要です。
またレポートの時間を自分で摂れるようになると仕事にも活用できるので、仕事をする事自体が楽しくなり、自分のスキルアップに繋げる事が出来ます。
理学療法士で一番大事な自分で時間を作る対応をしっかりと学ぶ事が出来ます。
時間配分が出来る人間を育成
時間配分ができるようにする事は理学療法士の仕事を効率的良くこなす事ができる上に、日常生活のメリハリをつける対応ができるようになります。
時間配分が学校でも一時間目と二時間目という風にある程度、時間に沿った対応をしてきているのですが、理学療法士の現場ではチャイムが鳴りません。
つまり、自分で時間を気にしながら、時間配分を決めて仕事をしていく必要があります。
その対応をこの実習を通じてしっかりと学んで対応する事で、仕事にも日常生活にも生かす事が出来ます。
ただ卒業するための対応ではなく、仕事ができる人間として活躍できる形を作って、将来をしっかり対応出来るようにしています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh en nb ja

text:
院内感染防止対策 | CureSpace | 花池デンタルクリニック (鳥取県倉吉市 歯科・小児歯科・歯科口腔外科)
患者様に安心・安全な治療を提供できることが医療の根源であり、医療機関の良心であると考えています。
可能な限り、患者様ごとに使い捨てのものを使用しています
歯科医師やスタッフが治療のときに使用する手袋は、必ず患者様ごとに使い捨てのものを使用しています。また、コップ、エプロンもすべて使い捨てを使用しています。
お口の中で使用する器具は、消毒ではなく、すべて滅菌を行っています
使用済みの器具を再度使うときの処理には、消毒と滅菌があります。
消毒とは、消毒液などにより、病原性のある細菌、ウイルスを種々のレベルまで死滅させることですが、すべての微生物を死滅させることができるわけではありません。たとえばアルコール消毒ではB型肝炎ウイルスは、完全には死滅させることはできないとされています。
これに対し、滅菌とは、あらゆる微生物をすべて死滅させることです。たとえば一般の外科で手術をするときに使う器具は、必ず消毒ではなく滅菌がなされていなければなりません。
当院では、口の中で使用する器具で、繰り返し使うものについては、すべて、手術で使うものと同じように、消毒ではなく必ず滅菌をしてから次の患者様に使用しています。歯を削る器具も、もちろん滅菌されています。


langs: ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja en zh zh zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh en ja ja zh en ja ja zh en ja ja zh ja ja ja zh en ja ja zh ja ja ja fr ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja sv ja fr ja de ja de ja ja ja ja ja en en

text:
こんにちわ、今回は【本当に怖い】睡眠不足の悪影響ワースト3です。 睡眠不足は身体、精神面、脳全てにおいて悪影響を及ぼし、「万病の元」になります。 でもまだ、睡眠不足の怖さは一般的には浸透していません。 今回は睡眠不足の悪影響を知ることで、睡眠の大事さも同時に気付いてもらえると思います。 もちろん、良質な睡眠を得るための方法も書きました。是非最後までお読み下さい!   こんな方におすすめ 睡眠不足の影響について知りたい 睡眠不足にならないために気を付けること 睡眠不足の悪影響ワースト ...
こんにちは、今回は、前回に続いて睡眠について第2弾です。 前回はこちら   今回は【睡眠の質を下げる】寝る前に絶対にやってはダメなこと3選です。 前回、睡眠の質を上げるために大事なことの一つは、寝始めの90分のゴールデンタイムのために、いかにその90分の質を上げるか重要になることについて書きました。 それほど、睡眠にとっては寝始めの時間が大事です。 そして、これから書くことはどれも寝始めの質を下げることになります。質を下げるどころか、下手をすれば寝れなくなってしまう可能性もあること ...
こんにちわ、今回は睡眠の効果を劇的に高める方法に関してです。 控えめに言っても、睡眠の効果を高めることは、人生を豊にすることと同じ意味です。 それほど、睡眠というのは大事です。 そして、睡眠の効果を実際に高める具体的な方法があります! 睡眠、ひいては人生をより豊かにしたい人は、ぜひ、今夜から実践して下さい。   こんな方におすすめ 睡眠について知りたい 睡眠の効果を高めたい   睡眠効果をあげることで、短時間睡眠でも大丈夫になることもあります。 それでは、結論です。 &n ...
本当に怖い歯軋りとその最も現実的で効果的な対策【放っておいたら歯一本無くしました】
今回は本当に怖い歯軋り(はぎしり)とその対策の話です。 歯軋りは本当に怖いです。 僕は10年前くらいから歯軋りが始まり、そのまま放っておいたら歯を一本失いました。 こんな方におすすめ 歯軋りの怖さについて知りたい 歯軋りの対策法を知りたい   歯軋りの怖さとは? 歯軋りの原因は様々ですが、主にストレスや歯の噛み合わせに問題があることが多いそうですが そのメカニズムははっきりとわかっていません。 ただ、個人の経験から確実にわかっているのは、そのまま放っておくと、歯を失うことにもなるということです。 ...
【人生を変える】今からやるべきシュガーフリーの【素晴らしき効果】
今回は、前回のグルテンフリーに続いて、シュガーフリーです。 こんな方におすすめ   シュガーフリー(砂糖断ち)の効果を知りたい 何だか体調がイマイチな人 精神的に安定しないと感じる人   シュガーフリーとは読んで字のごとく、砂糖を食べるのをやめることです。 そして、シュガーフリーにすることで身体にとっても脳にとって、とても大きな効果があります。     シュガーフリーの素晴らしき効果   シュガーフリーの素晴らしき効果 ダイエット効果がある ...
【人生を変えろ!】今からやるべきグルテンフリーの【素晴らしき効果】
今回は、人によっては今後ますます必要になっていくと思われる、グルテンフリーの効果について解説します。 こんな方におすすめ グルテンフリーについて知りたい グルテンフリーの効果を知りたい     グルテンフリーとは?? グルテンフリーとは、その名の通りグルテンを一切取らないという食事法です。 ちなみに、グルテンとは   注意ポイント 小麦に含まれるタンパク質   です。小麦は様々な食品に使われています。 小麦(グルテン)を含む食品は以下になります。 &n ...
高城剛式クロレラ&ベントナイトデトックス!【効果を徹底解説】
今回はクロレラとベントナイト(クレイ)を用いたデトックスを紹介します。 一般的にデトックスの効果は以下。   デトックスの主な効果 食事などで余計なものを入れないことにより、身体本来の力を取り戻す 汗や便や尿で身体の中の不純物、老廃物を排出させ、身体の内側をきれいに保つ   今回のデトックス方法は、高城剛式と言っていいほど、高城さんが世界中の最先端医療の医師を訪問し、研究した結果、自らも実践して最も効果のあったデトックス方法です。 僕も、去年から冬の終わり頃に3ヶ月、今年 ...
スーパーデトックス!【最高の七合食ダイエット】
今回は、スーパーデトックス法、最高の身体の調整法として知られる七合食について、実体験を交えて解説していきます。 もちろん、健康、美容、ダイエットにも非常に効果的です。   こんな方におすすめ 7号食について知りたい 実際の効果と感想、やり方を知りたい     スーパーデトックス、七号食ダイエットとは?   七号食とは、元祖を辿れば日本でマクロビオティックの創始者、桜沢如一氏が提唱した厳格で最上の食育法です。 七号食のルールはとてもシンプルです。 &nb ...
【たった5分】最高の結果を出す最強のトレーニング【HIIT】
今回は『HIIT』トレーニングに関してです。 短時間で効率的に痩せる上に、体力もついて健康にもなる。 そんな魔法みたいな方法があるのか?あるんです! それが、たった5分で最高の結果を出す最強のトレーニング『HIIT』です。 こんな方におすすめ 短時間で効率良く痩せたい 短時間で身体を鍛えたい 体力もつけて、健康になりたい   最強のトレーニング、HIITとは??   HIITとは?? 『High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)』 ...
【風邪に効く】最強の入浴法!【足湯】
今回は入浴法第二弾、題して『風邪に効く入浴法!』です。 僕も風邪を引いた時にまず考える対処法(経過方法)は、少食と入浴法をやろう、です。 それほど身近で、非常に効果の高い入浴法をご紹介いたします。コツは3つだけです。 それでは、結論です。   最強の入浴法ポイント 入浴法3つのポイント 1.足湯!(呼吸器系統の風邪) 2.脚湯!(消化器系統の風邪) 3.お風呂の温度に気を配る! それでは一つづつ説明していきます。   足湯の効用 足湯、これはもう基本中の基本中となります。 ...
« Prev 1 2 3 Next »
生活・健康などを含めた人生の質の【1ランクUP】をモットーに、それを可能にするための【情報】を発信するブログ。また、撮影隊のプロとしての経験を活かして実際に使える「ギアやアイテム」を紹介。収入毎月4桁超え、月間20000PV達成中のブログ界の成長株。伸び盛りの旬な情報を投稿。ブログ好き。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja de ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja ja en en ja en en en en en en ja

text:
PMBOK(R) はProject Management Body Of Knowledge(プロジェクトマネジメント知識体系)の頭文字をとったもので、
PMCDFはProject Manager Competency Development Frameworkの頭文字をとったもので、プロジェクトを成功裏に推進するにあたり、
プロジェクトマネジャーが持つべきコンピテンシー(能力やスキル)についてまとめたフレームワークです。既に第2版が日本語でも発行されています。
https://www.pmi-japan.org/bookstore/pm_std/pmcdf_2.php
また、これの内容をわかりやすく解説した資料がPMI日本支部のStudy Groupから発表されました。
簡単な読み物としてお勧めです。
※PMIの法人・個人スポンサーのみダウンロード可です。
https://www.pmi-japan.org/news/info/2017_06_23_ningenryoku1.php


langs: ja ja ja ja ja ja ja uk uk uk ja uk en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja en ja ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja uk

text:
結露は外気と内部の温度差が原因と、冬場はファンヒーターの蒸気がおおもととなります。 冬場はエアコンの暖房などを活用すると多少変わります。 一番効果があるのは、内窓を設置する事です。 大抵の結露は解消すると共に、防音、防犯にも適しています。 夏、冬共に外気からの気温の影響や内部の温度が逃げたりするのは、70%が窓からと言われています。 ペアガラスにしただけではガラス部分は結露しませんが、アルミ部分から結露する為、熱伝導が少ない樹脂製の内窓が力を発揮します。
建て替えは本当に生まれ変わる様に変わります。 しかしながら、現在の建築基準法から現状よりも建坪面積が小さくなる可能性がある場合があります。 現在の間取りや耐久性をご心配でしたら、 リフォームの場合は、例えば既存の骨組みだけを残して建て替え同様に基礎から外装、間取りからすべて面積を変えず新しく生まれ変えることが出来ます。 もちろん躯体で悪い部分がありましたら補強や交換も出来ます。 昔の方が躯体の木材がとても良い材料を使用している事が多いのもあります。 そして、一番のメリットは予算や工期が建て替えより安くて短い部分もありますが、図面の紙面上だけではなく、現状の建物の中で何処にどの様に間取りがあれば住み易くなるかが想像し易い所だと感じています。
多少物音などありますので、ご挨拶はした方がいいと思います。 私達も工事前には近隣の方には事前にご挨拶をさせて頂いています。 ご不安な場合はご一緒にご同行させて頂いていますので、ご安心下さい。
工事中は在宅していなければいけないのでしょうか?
大丈夫です!! 殆どのお客様がお仕事などで工事中は留守ですが、私共がお帰りになられるまで朝から夕方まで弊社の人材がいて防犯していますので、安心して外出されても大丈夫です。
お見積もりは無料ですか?
お見積もりは無料です。 お客様がご計画している内容を実際に現場を見させて頂いた上で最良のご提案をさせて頂いています。
網戸や襖や障子の貼り替えだけでも対応してくれるのですか?
全く問題ありません!! お気軽にお問い合わせください!!
リフォームには新築みたいに保証はありますか?
リフォームにもあります。 数年前からリフォーム瑕疵保険が出来ました。 ご安心ください。
洋室を改装したいのですが、ピアノとかベットなど自分で動かせない物があるのですがどうしたらいいでしょうか?
問題ありません!! 工事前に弊社でご指定の場所へ傷がつかない様に丁寧に移動させていただきます!!
〒918-8204 福井県福井市南四ツ居1-10-13
TEL:0776-53-5651(代) FAX:0776-54-0676
Copyright © 2022 福井のリフォーム専門店 アスラクホーム. All Rights Reserved.


langs: ja en en ja ja ja ja ja id en ja ja ja ja ja en ja en en ja ja ja de ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja de ja ja zh ja ja fi ja ja en ja ja fr ja ja de ja ja zh ja ja en ja ja en ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
また、ナンバリングも効果的です。
今回の動画でのポイントは3つあんねんな。一つは〇〇、もう一つは〇〇、そして以上2つを踏まえて〇〇を理解すること。これを頭に入れてくれてたらこの動画を観た価値はあるとおもててな!んじゃ、さっそく一つ目いこかっ!
こうやってナンバリングをして動画内の目標を明確にしておくと、
「3つとも早く知りたい!」
「どうせなら1つだけじゃなくて3つとも観たい」
「3つだけ意識しとこ!」
という感覚になって、メリハリをつけて生徒に観てもらうことができます。
1と同じほど僕が大切にしているのが、このスピード感です。(とか言いながら生徒には、「もっと動画にスピード感がほしい」と4日前に言われましたが笑)
スピード感を高めるには、
③ 無駄な繰り返しを省略
話すスピードは早口くらいでちょうどいいです。早口で話すことで、生徒が集中してそのはやさに付いていこうとしますよね。
その緊張感が飽きさせないためにすごく大事になってきます。具体的にどのくらいのはやさがいいのかは撮った動画を自分でみてみるしかありません。
考えごとをしてても付いていける
というようでしたら、はやめたほうがいいです。
板書も工夫が入ります。手段として、板書内容をあらかじめ書いておくか、板書のスピード(書くスピード)をあげるか、板書しながらでもトークを交えるか、です。
特に、板書のときの無言の間ってすごいイヤじゃないです??できるだけ無駄な間は減らして、観ている人が忙しくなるような工夫をすることで緊張感をあげられます。
③ 無駄な繰り返しを省略
自分で動画を撮るとわかりますが、一回言えばわかるのに、同じことを繰り返して言っていることがよくあります。言い換えてるつもりでも、ほぼ変わってないやん!的な笑
確かに、意図的に繰り返すことは必要です。頭に残してほしいために、僕も3回連続で全く同じことを言ったりもします。
でも、意図していない同じ言葉は観ている側からすると「またか〜」となるし、ダラダラ感が出てくるので注意は必要ですね。
僕がどれだけ生徒を惹きつけているのかは正直大いに疑問ではありますが、こんなことを意識して日々ガンバってますっていうのをご紹介します。
中には動画授業でなくても普段の対面授業からも意識されていることも多いとは思いますが、改めて炙り出してみました!
① 意図的な「間」の演出
② 「声のトーン、抑揚」
③ 「ジェスチャー」はオーバーに!
④ 意外な「関西弁」の効果
⑤ 時には「寸劇」も!
① 意図的な「間」の演出
先ほど「話すスピード感が大事!」という話をさせてもらいましたが、スピード感のある授業であるからこそ、急に「間」が置かれるとそこはとても強調されます。
「えっ、今までスーッとテンポよく話してたのに、急に何??」
あるいは、生徒の頭の中が「???」になりそうな場面があれば、そこで一瞬「間」を作るのも効果的ですよね。
この間を作るのはとにかく実践してみること。実践して、自分の動画を見直して、「ここに間を作ったらよかったな〜」っていうのを見つけてみる。
ほとんどの先生は自分の授業を客観的にみたことがないと思うんですね。だからこそ、自分で自分にフィードバックすることでクオリティーの高い授業がすぐに作れると思いますよ!(僕は何度も何度も練習して少し上手になれました。)
② 「声のトーン、抑揚」
僕がYouTube上でよくやる手段ですが、特に聞いてほしいところは声を小さくします。
授業をどれだけ集中して観てても、動画である以上、どこかで集中力は欠けます。
生徒が動画を観ている最中に、
・LINEの通知が来ることも
・家族が急に話しかけてくることも
・友達から電話がかかってくることも
・外から誰かの遊んでいる声が聞こえてくることも
だから100%の集中力でずーっと観ていることはほぼありません。対面授業なら注意ができたり、周りの圧力があるのである程度は緩和されますが、映像授業はそれができない。
だからこそ、普段よりもさらに意識して声のトーンや、大きさを変える!
急に高いトーンでキーワードをいうことも、あえてゆっくりいうことも、小さい声でいうことも大事。大事どころか絶対やらないといけない!くらいに僕は思っています。
③ 「ジェスチャー」はオーバーに!
ジェスチャーはとにかく大きく
表情も普段よりオーバーに
画面の端から端まで使う
ということを意識しています。
動きがない画面って、飽きませんか??これは僕だけでしょうか?
ずっと同じところに立って話だけされても退屈ですよね。ましてやジェスチャーもなかったらそれこそ地獄です笑
だから英語のイメージを体で大きく表現したり、顔の表情を意識的に大きくしたり、画面の右から左まで移動しながら表現していきます。
あとで紹介しますが、時には寸劇もやったりします。
④ 意外な「関西弁」の効果
僕はYouTubeを始めてから意図的に「関西弁」を使っていました。
・親しみを持って欲しいから
・関西弁で解説しているYouTuberがほとんどいないから
今教師をされている方は、動画配信を勤務校の生徒に対して配信するはずです。だったら自分にしか作れないものを作るべきです。全国に届けるわけじゃないですから。
僕が実際、関西弁を使うことで、関西の人はその話し方に親しみを持って観てもらえやすくなりました。(「関西弁が心地いい」みたいなコメントもいただいてます。)
逆に、僕の場合は関東弁のようなもので話すとどうしても話し方が固くなって聞き心地が悪いなと思ったんですね。
何だか動画撮影となると、あらたまって、変に意識しちゃって慣れない話し方になっちゃう人が多いみたいです。
だからこそ、自分が話しやすい感じで、そして生徒が聞きやすい、スーッと耳に入ってきやすい感じで話すのが一番ですよね。
⑤ 時には「寸劇」も!
僕はたまに寸劇を入れることがあります。英文法を教えていて、どの場面でどういう風に使うの?と曖昧なものをクリアーにするためです。
勝手に一人二役して遊んでいるだけですが笑
普通にダラダラと説明をしているだけでは観ている方もつまらないし、説明しているこっちも疲れるので、息抜きとしても入れてます。
ただ、あまりにそこの印象が強すぎたら肝心の中身が生徒の頭に残らないので注意してください。「あの話おもしろかった〜」だけで終わってしまったら意味がないので!
生徒が受け身にならず、動画に参加できるようにするには質問が効果的です。
ちょっとした質問をしてみたり、一問一答をチラッと挟んでみたりすることで動画の内容を頭に入れながら観ているかどうか、を本人に確認させることができます。
質問してみたときに、わからないものがあったら
「うわ〜、なんやったかな、それ」
「この前見たのに忘れてしまった〜」
「お〜、しっかり見てたから覚えてる〜♪」
みたいに自分の理解度を客観的に判断させることができます。
そこで「もっと集中して観よう!」という気持ちになってもらったり、「次こそは答えれるようにしよう!」とモチベーションにも繋がったり、「ちゃんと覚えてた!」という確認にもなります。
動画のはじめに前回の復習としてでもいいですし、ふと動画の途中で振り返りの意味も込めて入れてみたり、あるいは動画の最後にまとめの復習として入れてもいいですね!(僕はほぼ全ての動画で質問を入れてます。)
僕もよくあったんですが、動画撮影となるとどうしても「完璧にしたい!」という思いが出てきてしまうんですね。
でも、それだとなかなか動画作成が捗らなかったり、作るのに時間がかかったりして撮影がおっくうになってました。
そこでふと考えたんです。「ちょっとした失敗はむしろ長く動画を観てもらえる演出なんじゃないか」と。そう意識を切り替えて、少々の失敗は気にしないようにしました。
例えば、板書の間違いに途中で気づいたら、そこで撮影をとめるんじゃなくってその場ですぐに訂正して進んでいく。そのほうが見ている側からすると「リアル感」がありませんか??
(ミスが大きすぎたら撮り直した方がいいですね・・・)
間違いがある方が実際に生の授業を受けているような感覚で、また時には間違いを見つけて焦った自分の様子をそのまま動画にしてしまえば、生徒からするとツッコミどころが出てきますよね。
親しみ感も出てくるし、なんとなくツッコむ「間」があったりして、詰まり詰まった動画じゃなくなります。
大事なのは、生徒が受け身じゃなくって能動的に動画を観てくれること!そのための一つのやり方かなと思っています。
6 有名YouTuberと差別化!
有名YouTuberにはなくて、僕たち教師にしか持っていないものがあります。有名YouTuberにはできなくて、僕たちにできるものがあります。
それは、学校の良さと生徒のカラーを知っていること!
そして、学校の先生は生徒にとって身近な存在であること!
授業中に自分たちの学校の生徒にしか響かない言葉を言えるのが僕たち教師だし、たとえ話を生徒の身近なものになぞらえて言えるのも僕たちだからこそです。
それはYouTuberにはできません。だって不特定多数の人に発信しているからです。
教師が動画をあげる場合、特定多数の生徒に向けて動画をあげるので、すでに相手は誰かがわかっています。だったら、その生徒に響くように、おもしろいと思ってもらえるように工夫ってできますよね!
7 自分をさらけ出す勇気
最後になりましたが、自分をさらけ出せる人って強いと思います。
自分をさらけ出す、とは主にここでは
① 動画において自分の顔出しをする
② 自分の素の状態、弱さを見せる
顔出しするなんて、、、って思う方の気持ちもわかります。自分の顔が動画で流されるわけですから、抵抗感はあります。
もしかしたら生徒に画像を加工されてSNSに流されるんじゃないか、とか余計な不安感も出てきたりします。
でも、顔出しするって、生徒に与える安心感が半端ないんですね。これはコロナで映像授業配信になってから他校の生徒に実際に聞いたんですが、「顔出ししてほしい」という意見が圧倒的に多かったです。
「1学期に授業をしていないから誰が動画を作ってるかわからへん」
「どんな先生が授業してるのか想像できひん」
「なんか普通のパワーポイントやったら機械と勉強してるみたい」
「顔が出てると安心感があるし、親近感も湧いてくる」
などなどたくさん意見をもらいました。
もちろん、パワーポイント等であっても飽きさせないような工夫をされている人もたくさんいらっしゃると思うので、一概に顔出しの方がいいわけではありません。
でも、どんな人が動画を作成しているのかは知りたいですよね。
また、② 自分の素の状態、弱さを見せるでは、かしこまった自分よりもちょっとスキのある自分を見せる方がいいんじゃないかと思っています。
普段の授業では日常の話をすることってあるはず。
確かに動画では時間が限られているため、余計なことを言う時間が少ないです。でも10秒でもいいから自分のカラーが出るようなことを言えたら生徒も愛着を持ってくれるんじゃないでしょうか?
例えば、動画のはじめに、
「昨日、ランニングしてたら急な雨でビッショビショになりました・・・」
と言ってからスタートしてもいいですし、
僕なら英語の例文に関係して、留学中の恥ずかしい話を10秒ほど挟み込んだり、逆に例文を少しおもしろくして突っ込んでみたり、そもそもこの記事のスタートも、
こんにちは!最近右手の人差し指の爪が横から割れて痛い思いをしている久次米智です笑
の文から始めています。
ほんとちょっとしたことでも、その一言があるかないかで授業っておもしろくなるんです。「いつもの授業ならおもしろいのに動画の中ではカチカチやん」って思われるのは僕はイヤです笑
自分をさらけ出して、失敗談とか恥ずかしい話とかサラッと10秒ほど入れたりしながら、生徒との距離を詰めていくのも必要かなと思います。
いかがだったでしょうか?
僕はこの記事を書いている中で、まだまだ意識できていなかったり、習得しきれていないものがたくさんあるなと感じることができました。
伸び代しかないですね!笑
皆さんも映像授業を作るのは大変だと思いますが、僕はちょっとでも生徒にとっていいものを作れたら嬉しいし、自分が時間と労力をかけたものが役に立つと報われます。
そのために日々研究しながら授業を頑張りたいなと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございました!
自身の経験を元にした教育メルマガを発行中。
(10秒で登録できます)
https://maroon-ex.jp/fx45112/Caf066
教育、自己教育に関して、無料メルマガを発行しています!「マンガ ワンピース」「お笑い芸人 さんまさん」「日本の神話」「塾での経験」「少年野球での実例」「日本の偉人 吉田松陰」「人間関係の法則」「ラテン語」などいろんな題材から教育について切り込んでいます。どうぞ、立ち寄ってみてください。
コメントを残す コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
【教師必見!】教育に新しい視点を与えてくれるオススメ本3選!
生徒の自立を育てる指導者の質問対応
RECOMMENDこちらの記事も人気です。
宇宙兄弟に学ぶ「できる感覚」を生徒に身につけさせる技術
「教える」ということは見返りを求めずただエネルギーを注ぎ続けること。
小説「何者」から学ぶ、教え方、教わり方の極意
1度につき1個〜欲張らないコーチング術〜
教え方のコツ!【授業開始1分】のやる気アップの工夫とは?
生徒の依存にはエネルギーを差し返す
1:10:全 の法則 〜教える技術〜
個別指導の塾講師がまず意識しておくべき知識よりも大切なこととは!?
ABOUTこの記事をかいた人
子育てに悩む親、後輩、部下を持つ会社員、塾の講師、、、 あらゆる教育者のためのブログです 体の内から爆発を!
NEW POSTこのライターの最新記事
ハッと背筋がピンとなるおすすめ教育書3選!
生徒の依存にはエネルギーを差し返す
9割の指導者が実践できていない「傾聴」の技術
久次米智(クジメサトシ)
1993年 奈良県生まれ
郡山高校→同志社大学GC学部卒業→高校教諭
教育×コーチング×野球×人間関係×心理の情報発信をしています。
個別塾講師 家庭教師 小・中学校での特別教育特別支援員 少年野球のコーチなどを務めながらその経験と学んだ知識とを結びつけてブログを更新しています。


langs: en en it en es ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja en ja fr ja de ja fr ja fr ja fr ja zh ja es ja es ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja kk de pt ja en

text:
2.設問によっては、優先順位を問う設問など、ひとつの選択肢のみでは解答が導き出せない設問がありますが、そのまま掲載しています。。
3.正解が複数あった問題や、正解が無いなどといった理由で試験後削除等になった問題は掲載していません。
誤字、脱字、文字化けをはじめ、お気づきになった点がございましたら、お手数ですが info[AT]izone.jp までご連絡ください。([AT]は@に置き換えてください)
最後に、あなたが必ず国家試験に合格することを、このアプリ開発に携わったスタッフ一同、心よりお祈りしています。
更新履歴(千本ノック全シリーズ共通です)
2018.4.9(Android)
Andorid版国家試験対策【ケアマネ】千本ノック!!LITEリリースしました。
2018.4.5 (iOS)
iPhone版国家試験対策【ケアマネ】千本ノック!!LITEリリースしました。
2018.4.4 ver.1.1.25 (AndroidiOS)
ミニテストを0時台に行うと結果が「0」になる不具合を修正しました。
2018.4.2 ver.1.1.24 (Android/iOS)
ミニテスト回答時の正解不正解に音がなるようにしました。
2018.3.19 ver.1.1.22 (Android/iOS)
SNS投稿ボタンを追加しました。
2018.2.27 ver.1.1.21 (Android/iOS)
お知らせボタンを追加しました。
2018.2.18 ver.1.1.2 (Android/iOS)
ランキングの集計期間を48時間に変更しました。
2018.2.6 ver.1.1.1 (Android/iOS)
オートログイン、ランキング表示に対応しました。
2018.1.17 ver.1.0.1 (iOS)
iPhone版 国家試験対策【救急救命士】千本ノック!!LITEリリースしました。
2017.11.28 ver1.0.0 (Android)
Android版 国家試験対策【救急救命士】千本ノック!!LITEリリースしました。
国家試験対策「救急救命士」千本ノック!!LITE(無料)
収録問題:国家試験 第40回/第39回/第38回/第37回/第36回
(図問題、不適切問題等を除く)
国家試験対策「ケアマネ」千本ノック!!LITE(無料)
収録問題:国家試験 第20回/第19回/第18回/第17回/第16回
,izonejp2017,follow-us,{"account":"izonejp2017","label":"follow-us","color":"35ccff","side":"r","top":"136"}
,izonejp2017,follow-us,{"account":"izonejp2017","label":"follow-us","color":"35ccff","side":"r","top":"136"}
Contact info@izone.jp
Last updated 2018-04-09
,likebtn,,{"twitter":true,"facebook":false,"mixi":false,"google":true,"mixikey":"","hatena":false,"pocket":false,"linkedin":false,"line":true,"tumblr":false,"pinterest":false,"facebookShare":true,"sortItems":["twitter","google","line","facebookShare"]}


langs: ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
- カスタマーレビュー: BeatsXイヤフォン - ホワイト - Apple(日本)
- 【徹底レビュー】「BeatsX」はナチュラルサウンドが特徴のワイヤレスイヤホン 「W1」チップ搭載でApple製品とスムーズなペアリングができるスマートデバイス | CoRRiENTE.top
【インタビュー】ハイレゾDAP「FiiO X7」の購入者・はとさぶれ氏『デザイン、UIは非常に満足。
- 「BeatsX」購入者レビュー『ほんとにBeats?と思うほど良い音、装着感はめちゃくちゃいい』 | Geekles
最初はハンズフリー用のヘッドセットは下記のようなものを使いました。
他の製品利用時は純正のイヤーチップがうまくフィトせず、コンプライなどのオプションを使うこともありましたが、BeatsXのイヤーチップは本当に快適です。
いざ、充電が必要になっても前述の通り、iPhoneと共用のLightningケーブルが1本あれば十分。
残り10点は防水対応と電源投入時にiPhoneのロック解除をする必要があることで少し面倒なことだけが不満ですが、iOSでの対応や次期モデルに期待です。
- BeatsX 1ヶ月使い倒して再レビュー | Potato Apple Blog
まだbluetoothのイヤフォンが初めてという人なんかもいると思うんですが、そういう場合には単純にbluetoothでワイヤレスなだけで感動ということもあると思います。
Flex-Formケーブルっていう名前自体は知らなかったものの発売前から付けている人の広告画像なんかを見るとケーブル長そうだけどこの首回りがしっかりしててそこから耳までの部分が邪魔にならなそうだなって思ってて、もちろんイメージ画像だからそういう風に見せてるだけかもしれないけどと思いつつも期待してたんだけど、それが本当にそういう感じで、今までのbluetoothイヤフォンみたいに後ろでまとめる必要もないし(そもそも後ろでまとめるパーツ無くしたり外れたりしてあんまり意味を感じていなかったけど)ネックバンド式みたいなものよりかさばらないしですごく良い。
あとはイヤーピース、付属のもののフィット感とそれによる外部の音の遮音性がすごくいいんだけど、これはたまたま僕の耳にフィットしてるのか、なんか特別なものなのかどうなんだろう。
それはケーブルがあるからっていうこともそうだし、バッテリーの容量的にもってことで、AirPodsは外す度にケースに入れると思う、無くさないようにと充電を兼ねててそれは良いところでもあるんだけど、今までのbluetoothイヤフォンでもわりと耳からは外しても首にかけっぱなしで行動したりしていたので、首にかけっぱなしでいられるっていうところがbeatsXとか見たいな有線のbluetoothイヤフォンの良いところなのかな。
- 【オススメ商品レビュー】BeatsX Bluetoothイヤフォン - Tezlog 買った、体験した、考えた、生活の感想とか記録とか
普通のイヤホンだと初期設定でなかなかつながらないことも多々ありますが、 このBeats Xは電源をつけてiPhoneに近づけるだけですぐ繋げられます。
今時の方にしてみたら当たり前のことかもしれませんが、 アナログ世代の私には、 ドラえもんが四次元ポケットから出すもの以上の商品に感じました。
上記の画像でお分かりいただけると思いますが、イヤホン横のボタン部分で音 量調節ができると同時に、Bluetoothで接続したスマートフォンに着信がはいっても、このボタンを押すと通話に切り替えることができます。
気に入っている理由は、今回のレビューでの星の数が全て「☆☆☆☆☆」 でお分かりいただけたかと思いますが、 音に関しても、使い勝手に関しても、デザイン性どこをとっても素晴らしい商品と感じたからです。
- イヤホン【Beats X (BeatsX) 】レビュー | 6つのレビュー記事 26つのレビュー
AirPodsと同じ挙動なので使ったことがあれば驚くこともないのですが、煩雑なペアリング手順を一気に飛ばせるこのカンタンさは、他社にも見習ってもらいたいところです。
ケースといっても口が閉まらない簡易的なものですが、クシャっと丸めてすぐに押し込められる手軽さがすばらしい。
実際に外に持ち出すアイテムとして、これならケースも含めて使う気になります。
製品ホームページでノイズアイソレーションについて言及していますが、これはノイズキャンセルとは異なり、あくまでパッシブ(電源を使わない構造上のもの)で実現されています。
- ASCII.jp:iPhoneと超カンタン接続で音質も優等生! 「BeatsXイヤフォン」レビュー (1/2)
「グレイ」及び「ブルー」モデルについては、販売開始自体が2〜3週間後のため、最速でも手に入るのは2月末頃になりそうですが、「ホワイト」及び「ブラック」は店頭販売分を狙えば早めに入手することができそうです。
いち早く手に入れたい方は、こまめにAppleオンラインストアにアクセスして店舗在庫の状況をチェックしてみましょう。
実際は計算通りにならない可能性大なので、あくまで単純計算の結果ということで。
BeatsXは音の解像度が抜群に優れていて、「これまで聴こえなかった楽器の音が聴こえる!」という体験がよくあります。
- 【徹底比較】AirPodsとBeatsXどっちが買い?10項目のポイントから徹底的に比較してみた! - なすぶろぐ、弱火でじっくり。
いつも、カナル式のイヤホンを使う場合、イヤーピースは、一番小さいものを使うのですが、今回の付属品のイヤピースは、他の製品に付属しているイヤピースと比較すると、若干大きい感じがします。
ケーブルが柔らかいため、ポケットにコンパクトに入れることができます。
ケーブル本体の長さが気になる方も多いと思いますが、標準的な男性がつけると、特段長いと感じません。
私自身は、耳にイヤホンをした状態で、ペアリングした時の音、またはペアリングが解除された音を確認するようにしています。
- [レビュー]BeatsXの在庫確保!気になる音質は!? | iPhoneとXperiaの考察
ということで、そこまで待てないかみあぷではauショップの先行販売でゲットしてきましたよ。
Beatsのシンプルなカナル型イヤホンのワイヤレスタイプ、「AidPods」と同様にW1チップを搭載していることもあって注目されていました。
電話が掛かってきた場合はリモコンのボタンを押せば、そのまま電話に出ることも可能。
そして好みもありますが、「AirPods」がオープンエアタイプなのに対してカナル型ということもあり、外部の音が入ってこないのも私としてはマル。
- 【本日発売】ついに出た!注目のワイヤレスイヤホン「BeatsX」を速攻レビュー | かみあぷ – iPhoneひとすじ!
重低音はもちろんのこと、高音質にも力が入れられているので、あらゆる音源に対応してくれます。
イヤーパッドにマグネットが使用されているため、首からぶら下げていてもコードが絡まることがなく、便利です。
Class 1のBluetoothテクノロジーが採用されているため、簡単にワイヤレス接続をすることができ、途切れにくいです。
説明書には電源ボタンを1秒押すとペアリングされるように記載していますが、実際に、ペアリングしようとしたところ、なかなかつながりませんでした。
- 【レビュー】「BeatsX」がついに発売開始!ワイヤレスイヤホンの真骨頂
首にかける時にロングヘアーやアフロなど様々な髪型・服装に対応したための長さだと思います。
けど両方サイズが気になるから実店舗で置いてるところないかな〜。
これがちょっと面倒くさく、Beatsに製品登録する際にそのコードを入力することでiTunes Store用のコードが貰えます。
あとBeats Updaterというソフトウェアで今後製品をアップデートできるので手に入れた方はダウンロードすることをオススメします。
- BeatsXを語りたい 〜発売の話から細かなレビューまで〜 - いん⇔あうと計画
イヤホン内部とケースのどちらにもバッテリーが内蔵されていて、連続再生時間は5時間(ケースで充電しながらだと24時間)。
片方ずつ使うことが多い僕にとって、これは本当に便利な機能だと思いました。
音の傾向から、おそらくダイナミック型のドライバが使われていると推察しますが、この型のドライバは高音があまり綺麗じゃないんですよね。
2回ポンポンと叩いてあげると、Siriを起動したり、音楽を再生/停止したり、という機能を割り当てることができますが、正直に言ってSiriに「音量下げて」というのは恥ずかしい。
- AirPodsとBeatsXってどっちがいいの? → どっちも買ったけど、よく使ってるのはAirPods。 - starnote*
iPhoneなどに同梱されているオープンイヤー型の「EarPods」はどうしても自分の耳には合わず、 スポスポ抜けてしまうことにずっと悩んでいました。
さらに、さらに装着を安定させることができるウイングチップも大小2種類入っているので好きなフィット感で自分の耳にあわせることができます。
ちなみに、イヤーチップによっても音の聞こえ方が変わるので、今後購入される方はウイングチップも含めいろいろ組み合わせを試してみてください。
というのも、首にかかる部分のケーブルは硬い形状記憶的な素材になっており、付属のケースを使用した方がいいでしょう。
- ようやく入手!Bluetoothイヤフォン「BeatsX」レビュー | davinci72.net
また完全無線イヤホンのAirPodsと同様に、Bluetoothイヤホンのペアリングを劇的に省力化するアップル新開発の「W1チップ」を搭載。
いや、当たり前なんですけど、AirPodsってケースがあるからカバンなしで出かけるときはちょっと邪魔なんですよ。
イヤホン部分もマグネットでカチッとくっついてくれるので比較的に邪魔にならないはずです。
もう注文してしまったので、全部あと付けの理由なんですけど、実はマットなグレーのものをちょっと集め始めているのですよ。
- AirPods持ってるけど、 BeatsXも注文した – シン・みたいもん
付属のパーツはこのように取り付けて、ゴムの部分を折り曲げて耳に入れると、イヤフォンの位置がより安定するのですが、私は圧迫感のない装着感の方が好きなので、付けない方が好みかな。
「BeatsX」は、「AirPods」と違って首かけ式なので、完全なワイヤレスではないのですが、ケーブルの長さやリモコンユニットとの重量バランスが絶妙なので、首かけ式でもほとんど付けていることを感じさせない程に、違和感のない装着感だと思います。
イヤフォンとしては中価格帯に属する製品で、かつワイヤレスなので、音質には過度な期待をしていなかったのですが、しばらく使ってみると予想以上に広がりがあって元気な音(<語彙力)を鳴らしてくれるなぁと感じます。
このイヤフォンは、Beatsの製品の中では低音が大人しいと言われていますが、ちゃんと耳に密着するように装着すれば、十分な低音を出してくれていると思います。
- Apple W1チップ搭載のBeatsX Wirelessイヤフォン、購入後レビュー! - 羊の夜をビールで洗う
柔らかいシリコン素材のトラベルケースや、様々な耳にフィットする羽型のチップ、充電用のLightningケーブルが同包されています。
フィット感は優れているものの、BeatsXは耐汗仕様ではないため、運動用には「Powerbeats3 Wireless」の方が適しているかもしれないと述べています。
また、音質に関しては従来のBeats製品よりも低音が控えめで、バランスのとれた音になっているようです。
フィット感の面では、「使用したことがあるどんなインイヤー型ヘッドホンよりもフィットする」と評価しました。
- 海外YouTuberによる「BeatsX」のレビュー動画が公開! - iPhone Mania
ワイヤレステクノロジーとしてAppleの「W1」チップという技術を採用しているので、「AirPods」と同じく簡単にiPhoneとペアリングすることができる。
Bluetoothをオンにして近づけるだけでほぼやることはないんだから。
これがあることで、普通のカナル型タイプのイヤホンよりも安定性が増し、僕の場合だと片耳だけカナル型イヤホンがよく落ちるのだが、それが全くなくストレスを感じなくてここ何日もメインイヤホンとして大活躍中。
「AirPods」と使い分けているのでバッテリーがなくて困ったことは今のところないが、Apple公式サイトによると持続時間は12時間(最大の公表値)となっている。
- 【レビュー】Powerbeats3 Wireless(ブラック)をチェックーー「W1」チップはやはり快適 | フレフル
Bluetoothによるワイヤレス接続ですが、ネックストラップタイプのためケーブルは存在しており、未使用時は首にぶら下げる感じです。
ちなみに、だいぶ前にもネックストラップ型Bluetoothイヤフォンを購入したことありまして、それは、ネックストラップとイヤフォンコードが別々だったので絡まりまくりで嫌気が差しましたが、BeatsXイヤフォンは、ストラップとイヤフォンコードは1本で統合されていることから、そう簡単に絡まらないこではないかと思われました。
首から耳にかけてのコードは、通常のイヤフォンコードより太いので、これが妙に目立つ気がするんです。
電源オンオフはiPhone側から操作はできませんし、AirPodsのように『耳から外してしばらくしたら電源オフ』などという芸当もできません。
- AirPods比較レビュー:BeatsXイヤフォンと比べてみたよ - iPadファン
短いLigthningケーブル、BeatsXを入れることができるシリコンケース。
BeatsXはiOSデバイスとなりますので初期ではiCloudに紐づくことでその所有者の名前が頭につく可能性が高いです。
変え方は他のBluetooth機器と同じ、iPhoneの設定からBluetoothへ画面を遷移。
しかし、各機器のBluetoothペアリングを行う必要はなく各機器をiCloudに同期していれば全てに登録はされるようです。
- BeatsXレビュー!2月25日到着です。|monafukuのブログ
イヤーチップは4つのサイズが用意されており快適性は良好ですが、プレミアムイヤチップにアップグレードすると、よりフィット感を得ることができます。
Powerbeats3のイヤーフックのデザインでは圧力ポイントは最小限に抑えられており、イヤーケーブルは邪魔にならないところに留まります。
長時間の視聴に最適ですが、より適切なイヤーチップを選択しフィット感を調整することで、数時間の利用が可能になるでしょう。
一部のユーザーは、電源スイッチが見つけにくいといっていますが、コントロールは非常に簡単で、それ以外の操作には便利です。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
こういう考えを知っているか知らないかで試合の進め方は違ってきますよね。大事な場面なら尚更ですね。
スポーツに限らずですが、メンタル面の影響というのは良くも悪くも非常に大きな要因の一つになってきます。いくらその日の調子が良かったとしても何かしらの小さなミスから調子が崩れていくことも多々あります。その反対もあって、たった一つのプレーでチームの雰囲気がガラッと変わることがあります。
味方を鼓舞するような声かけや行動、逆に相手を翻弄するようなプレーなど小さな事ですが工夫する事で勝てる可能性が増えるという事です。
色々な情報を知っておく
僕たちもスポーツに関わる理学療法士(特に野球に関わっている理学療法士)として知っておかなければならない知識です。なぜなら「勝つために必要なもの」だからです。ましてや、契約チームなどを持っている理学療法士であれば尚更ですね。
「それは理学療法士の仕事ではない」と言われる方もおられると思いますが、その人にはその人の考えがあります。これは僕が経験してきた中で行き着いた僕の考えです。僕がもしどこかのチームと契約するのであれば、監督やコーチの方々と話し合いこういう知識はお伝えしていきます。
理由は簡単です。「勝つために必要だから」。
余談ですが、「防御率」って投手だけがクローズアップされやすいですが、キャッチャーもすごく関与しているの知ってます?配球を考えているのはキャッチャーですよね。いくら球速があっても、すごい変化球があっても配球の組み立てが悪ければ打たれます。高校生でも150キロのボールを普通に打ち返しますから。今年の甲子園でも大会本塁打記録を更新しましたよね。配球をしっかりと組み立てられるかが重要ですね。だからキャッチャーは「頭が良くないといけない」と言われる由縁なのでしょうね。
トレーニングの方法知ってるの?
トレーニングちゃんと知ってるの? 理学療法士というと運動のイメージが強いと思いますが、実はトレーニングに関していえば、はっきり言ってほぼ知...
ヘッドスライディングのリスクについて
ヘッドスライディングというと「野球」でよく耳にするワードですよね? ヘッドスライディングというのは足からスライディングするのではなく、腕か...
測定の意味は何かを知る
まずは何が必要かを知る チームや選手を担当していると、何ヶ月に一度・半年に一度などの間隔で測定を行なっていく時があります。 チームを担当...
動きのやる気スイッチをうまく切り替える!
スイッチON・OFF 体はざっくりと言うと丸まる状態と反る状態があります。 丸まる状態→system flexion 反る...
外に出ないとわからないことがたくさんある。
更新があまりできていませんでしたが、チームのサポートに行っておりなかなか更新できていませんでした。 もちろん野球チームのサポートでした...
スポーツで怪我をしないで楽しむには?
ケガがない子にも検診を つい先日、超音波エコーの勉強会がリハビリスタッフ向けに開催されました。超音波エコーというと「体内に発信した音波が骨...
仕事をして給料をもらう
ボランティア活動はやめるべき 僕はスポーツ整形外科病院に勤務していますが、うちの職場の特徴として病院とチームが契約をしているという点で...
子どものスポーツ指導・教育について
レベルの高いところがいい? 僕の職場の後輩(2年目)が言っていた事があります。「僕はレベルの高いチームや選手を担当したいんです」と。 も...
運動能力と怪我の関係性
競技能力が高い子ども=怪我をしない? 能力が高い子どもほどケガするリスクが高いっていうのを知ってますか? 普通に考えると「上手い子は体の...
経験しているスポーツだからこその盲点
皆さんは過去にどういう風なスポーツを経験してきましたか? 野球 サッカー バスケット バレーボール テニス ...
新人の教育できてます?
コメントをどうぞ コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。


langs: ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ネットで自転車が安いのはここ!
自転車「あさひ」は、日本最大級の自転車専門店です。
全国に実店舗があるので知っている人も多いとおもいますが、ネットで購入できることを知らない方は多いみたいですね。
ネットで購入をして近くのあさひのお店で受け取ることもできます。その場合は送料無料になりますのでおすすめです。
近くの実店舗には置いていない自転車や、キャンペーンお買い得商品などは、ネットの方が多いし分かりやすいので、お店に行って探すよりも楽です。
お買い得で今だけ20%OFFになっている自転車もあるので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。
>>あさひ公式サイトはこちら<<
ネットで安く自転車を購入するなら、サイマはおすすめです。
サイマで購入すると、組み立てた状態(すぐ乗れる)で配送してくれます。
組み立ては自分でしないといけないところも多いので、これはうれしいですし安心ですよね。
しかも送料無料です。調べてみると配送地域によって違いますが、普通は5、6千円くらいかかるようでした。
さらに、めんどくさい自転車の防犯登録の手続きも代行してくれたり、購入後の故障が不安な方に、1年間の修理保証付きだったり、不要な自転車がある場合は引取りもしてくれたり(一部地域)と、サービスも充実していますね。
人気自転車が最大40%OFFで購入できたりするので、安く自転車を購入したい方は1度は見ておいたほうがいいですよ。
>>サイマ公式サイトはこちら<<
実際に購入してみました!
私はあさひのネットサイトで購入して、近くのお店で自転車を受け取りました。ネットから注文すると電話があり、近くの店舗で受け取りたいことを伝えてお店を指定できました。
数日で近くのお店に届いたという連絡があり、都合のいいときに取りに行き、お店で防犯登録を済ませ完了です。
支払いはクレジットで支払っていたので、当日は防犯登録代金の600円のみです。取りに行って日は10分くらいで受け取りも終わり、そのまま自転車に乗って自宅まで帰りました。
正直ネットよりもお店で直接購入した方が早いですけど、断然ネットの方が安いですしお得感があるのでおすすめです。
あさひかサイマのどちらで買ったらいいのか迷うこともありますが、おすすめはサイマです。わたしはあさひを利用しましたが、安さでいうとサイマの方が安いかなという印象です。
それでもあさひを利用したのは家の本当に近所にあさひのお店があり、なんかあれば対応してもらえるし安心かなと思ったからです。
それと前朝日に行ったときにお気に入りの自転車を見つけてしまって、ネットショップの方が安かったというのも理由です。こちらの理由の方が大きいですけど・・・笑
自転車の防犯登録は必要なの?
予算に合わせて自転車を探そう
自転車の種類もたくさん。どう違うの?
折り畳み自転車を購入したけど。
このページの先頭へ戻る
Copyright (C) 2018 福岡市で自転車を安く購入したい方はココ!All Rights Reserved.


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr en en en en ja ja ja ja ja ja ja zh ja en

text:
多分球数をスターマインで稼いでいる様なんだな。そのため打ち上げ花火の数が少なくなってしまっているみたいです。スターマインの華やかなのも良いけど、腹にずっしりと響く打ち上げ花火が主役ですよね。
くまさんは、画像右の方に見えるタワーみたく見える赤いランプの近くで育ったので、足利の花火はある意味くまさんのソウルフードみたいなもの。久振りに行ってハートに力をもらいましたが、反面ちょっと心配を感じもした足利の花火大会でした。
佐野ラーメン 二代目 おやじの店
森野熊三 (2013年8月 2日 20:16) | コメント(0) | トラックバック(0)
週初の話、仲間内で平日ゴルフをとゴルフ場に参集した。が、生憎の雨。若いときならまだしも今は雨の日のゴルフなんて・・・・・と言う気持ちの方が強く、集まった3名、全員一致で中止になった。
東京から来た I 氏の「佐野によってラーメンでも食べて帰る」と言うのを聞いて残りメンバー、口をそろえて「俺も行く!」
宇都宮から氏家に、そして I 氏の先導で佐野に向かう事と相成った。
I 氏の案内でラーメン屋さんに着いたのだけど、運の悪い日にはつきのないことが続くもので、そのラーメン屋さんは生憎定休日。一瞬皆で途方に暮れてしまった。そしたらあと一人のメンバーが、「最近知った店だけどそこで良いかな?」 良いも悪いもありません、今となってはそこしかないと言うことでそのラーメン屋さんに移動。
着いたのは11:30頃だったと思うけど既に店は満杯。普通の民家を改造したようなラーメン屋さんで、店の名は「二代目 おやじの店」と屋根に看板が乗っていた。50号線バイパス沿いでくまさん良く通る所、こんな所にラーメン屋さんがあるとはこれまで気づかなかったです。
待つことしばし、やっとテーブルに案内された。注文したのはチャーシューめん。ごらんのとおり大きなチャーシューがドォ~~ンと乗ってます。
このチャーシューは旨いです。煮たチャーシューだと思うけど口の中でとろけるように柔らかです。
麺は佐野ラーメンはこんななのかな?平麺で口当たりがツルッという感じで腰の強さもあまり感じられなかったですね。お○ら屋のラーメンを思い出しました。
くまさんは細麺が好きでこの手の麺はあまり好みではないです。
スープは?鶏ガラ出汁だと思うけど、出汁味は強くありません。よく言えばあっさり。醤油と言うより塩味的で美味しいスープですが、今日は心持ち薄いのでは????という感じでした。
佐野のラーメンの中では(そんなに沢山食べている訳ではないけど)美味しいラーメンです。多分ママくまさんの好みに合っていると思いますが果たして?
餃子!ラーメン屋さんの餃子ではピカイチくらいに美味しいです。皮のカリカリ感、ニンニクしっかりの具、しかもラーメンより先に出てくるのは初めてです。ただ、ラー油が市販のラー油だったのが残念。
あれやこれや言ったけど佐野で美味しいラーメン屋さんに出会えたのは収穫でした。ちなみに、このラーメン屋さん「鶴瓶の家族に乾杯」に今年の1月に出たとか。唐沢寿明さんと佐野の旅でしっかり取り上げられたようです。くまさん、この番組欠かさず見てるのだけど、このシリーズはどういう訳か録画されていなくて知らなかったです。そういう関係か?お客さんに年配の方が多かったのかな?


langs: ja en nb en ar ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja en en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
無料ポイントが嬉しいポイント
どうしても初めての占いは手が出しにくく、高い料金払って失敗したらどうしようとか、後から法外な値段を請求されたらどうしようとかいろいろ考えてしまいます。だからいつも同じところを利用していたのですが、いい加減新しい先生にもお願いしてみたいなと思い、どこか使いやすいところがないかさがしていたところ、出会ったのがみん占でした。
みん占が良いなと思った理由の一つに、初回特典でポイントがもらえるというところがありました。とりあえず良いか悪いかは無料ポイントを使ってみて判断してもいいと思ったのです。もし無料ポイントの範囲で使うこともないなと思ったらやめればいいし、使えそうだと思えば継続すればよいのですから。
また、ログインボーナスで1日1回10ポイントもらえるというのも良かったですね。一回の量は少ないかもしれませんが、1ヶ月欠かさずログインし続ければ1回分無料で使えるだけのポイントを貯められます。今までそういう仕組みのところを利用したことがないので、斬新だなと思いつつ、なかなか良いと思いました。
安くて質の良い占いアプリ
みん占はなんといっても文字数による課金制だから、自分の頑張り次第でいくらでも安く済ませることができるのがポイントだと思います。とは言っても1通の最低料金が決まっているのでそれより下回ることはありませんが、それでもその最低料金だけで利用することだって可能なんです。1通の料金は占い仕事によって違いますが、だいたい300円~500円くらい。その1通だけで済むのなら普通の占いよりもずっと安くできます。仮に1通じゃ終わらなかったり、文字数が増えてしまったとしても、1回で使う料金は普通の占いの半分以下です。
これだけ安いと気になるのは占いの質ですが、これも問題ありません。プロの本物の占い師さんが対応してくれるから、占いの質が良いのはもちろん、相談しながら励ましてもらったり癒してもらったりもできます。安くて質の良い占いはみん占くらいじゃないかなと思っています。
Post navigation
Previous Post Previous post:
好きな占い師を選んで利用する
アプリで使えるチャット占いを利用してみて
Recent Posts
アプリで使えるチャット占いを利用してみて
安い料金で質の良い占いができる
好きな占い師を選んで利用する
Copyright(c) 2018 オンラインでできる簡単チャット占いの口コミ All Rights Reserved.


langs: ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pl ja ja ja ja ja pl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja hy ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo ja ja ja ja en ja

text:
[5歳児クラス]60,000円
入園前にサイズを確認したうえで注文し、3月にお渡しいたします。
代金は4月以降に徴収します。
・園帽(夏・冬各1) 各2,150円
・スモック 2,000円
学年により金額が異なります。
午前保育でない水曜日は、ランチデーとして幼稚園で用意した昼食を食べます。1食の費用はおよそ300円になります。学年ごとに個別に食事回数を集計し集金します。
・月刊絵本購読代(共通) 月額420円
・家庭購読紙代(共通) 年額600円
・秋のバス遠足費用(共通) 2,000円
・年長お泊り保育費用(年長) 4,000円
・卒業記念アルバム制作費用(年長) 4,000円
●複数のお子さんが在園する場合は、園独自の補助制度として1家庭に月額5,000円の奨学補助をします。
●私立幼稚園在園の家庭に公的補助としての就園奨励費が支給されます。(詳しくは幼稚園にお尋ねください)
●ぶどうの会(保護者の会)の会費が、園とは別に徴収されます。(月額450円)
子どもたちの1日は“自由なあそび”が中心です。
当園後、身支度を済ませてそれぞれに、自分のしたい“あそび”を見つけて遊びます。誰とどこでどんなことをして遊んでも良いことになっています。じっくり遊んで、丁寧に片付け、クラスであつまりの時をもち、みんなでお弁当をいただきます。午後にもいっぱい遊んで降園します。
“あそび”は子どもの生活そのものです。たくさんのやを見つけ、体験します。主体的に関り、想像(創造)し、工夫し挑戦します。
保育者はこの“あそび”中心の生活が更に充実したものとなるために、様々な場面で子どもたちの活動を支援していきます。
子どもの発達に気になることがあります。受入れについて教えてください。
私たちは心身の障害や、発達に遅れのある子どもたちも積極的に受入れています。子どももおとなもそれぞれの違いを受けいれて、共に地域に暮らす良い仲間でありたいと思います。
まずは幼稚園にご連絡ください。お目にかかってお話を伺いたいと思います。(なお、受入れ可能な人数には限りがございますこともご了承ください。)
通園バス、給食、預かり保育はありますか?
私たちは出来る限り子育てには、手をかけ心を注いでいただきたいと願っています。親からたっぷりの愛情をいただき心注がれた幼児期の生活は、子どもの将来に亘って生きる土台となります。過ぎてしまえば短い時です。お子さんと手を繋いで登園していただきたい、お弁当もお願いしたいと思います。子どもと共に過ごす時を大切に、私たちはそのご家庭の子育てを応援していきたいと考えています。子育ての手を省くサービスではなく、子育てを楽しむことができる支援が本当の子育て支援と考えています。
そういうわけで、通園バスがありません。給食はランチデーという形で週に1回、ホールにみんなが集まっていただきます。あとはお弁当です。
預かり保育は今年度から拡充し、保育期間中は朝8:00から保育開始時刻9:00まで、午後は通常保育後から18:00まで、長期休み期間も一部対応できるようにしました。詳細は預かり保育のページをご覧ください。
ご不明なこと、ご質問等がございましたら、お電話またはメールフォームにてお気軽に幼稚園までお問い合わせください。


langs: ja ru en id en en en en en hbs_lat ja en ja en en ja ja ja en en ja en en ja ja ja en en en en ja en ja en ja en en en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en zh en en ja en ja en es zh en en ja en ja en ja en es ja en en en ja en ja en es en en en en ja en ja en ja en en en en ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ru ja ja he ja en ja ja ja ja ja ja en en en en ja en ja en ja en en en en ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja es en en en en ja en ja en ja en en en en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en en en en en ja en ja en ja en en en en ja en ja en ja en nb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja de en

text:
全てのアイテムが通販可能!
ピアスはサージカルステンレスを使ってますので、肌の弱い方にも安心いただけますよ〜
【 花 影 】hana-kage
月の光などによってできる花の影。特に桜の花の影を意味する。
ゆらゆら揺れて散っていく…ピンクの桜の花びらと優しい白い影を耳元に。
3,200円(+tax)
【 梅 蕾 】ume-tsubomi
春は桜だけではなく、梅の色も。
丸い梅の実とこれから咲くツボミが楽しくゆらゆらしている。
春は楽しいことのはじまり。
3,400円(+tax)
【 涙 桜 】namida-zakura
雫の中の小さな世界では小さな桜の花びらが舞っている。
臨場感と、ころんと、ちゅるんとかわいい。
4,000円(+tax)
♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:\\\\\\\’゜♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:・\\\\\\\’゜♪.:*:・\\\\\\\’
【 Kitschb 誕生秘話『魔法のハイヒール』 】
なぜ、自己否定だらけだった私の世界が、一瞬にして輝きだしたのか?
今だから話せる、私のちょっぴり恥ずかしい過去のお話…
【あなたに魅力を最大限に引き出すための9つのメニュー 】
Kitschbにはどんなメニューがあるの?
詳細はRead moreよりご確認下さい。
『毛先のパサパサ感が減って、さらさら感がアップ』と復元ドライヤーへ嬉しい感想をいただきました♡
自己否定から自己肯定に!似合うを知って、自信や本来の魅力、美しさを最大限に引き出す、オネェなビューティカウンセラー&美人髪コンサルタントのキッチュです。
2/13のブログに登場いただいた、【更年期で髪のクセがひどくなった女性】のお客様が、復元ドライヤーをサロンで試していただき、先日購入いただきました〜
2/24にご購入いただいて、まずはその日の夜に一度ですが使った感想を聞こうと思い、LINEをさせていただいたところ、こんなお返事がありました♡
毛先のパサパサ感って日々髪を触る時に残念な、悲しい気持ちになりますよね?
それがこんな風にHappyな気持ちになれたらきっと毎日がルンルンに過ごせると思うのです♡
私も毎日使うものに以前はお金をかけるということをしていませんでしたが、このドライヤーを使い出して思うのが…
毎日使うものだからこそ
こう思える様になりました〜
復元ドライヤーはサロンでお試しいただいてご購入出来ますので、試してみたいという方はお試しにいらして下さいね♡
ドライヤーについては参考ブログも見て下さいませ。
▼ 潤いと艶を与える、復元ドライヤーの販売を開始します♡
▼ 半月で復元ドライヤー2台!パドルブラシ7台!の注文が入った復元シリーズの価格が知りたいとお問い合わせいただきましたので…
▼1月中旬からの販売で累計14本の注文があった、モテ髪師大悟さんも使ってる復元シリーズのパドルブラシ
♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:\\\\\\\’゜♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:・\\\\\\\’゜♪.:*:・\\\\\\\’
【 Kitschb 誕生秘話『魔法のハイヒール』 】
なぜ、自己否定だらけだった私の世界が、一瞬にして輝きだしたのか?
今だから話せる、私のちょっぴり恥ずかしい過去のお話…
【あなたに魅力を最大限に引き出すための9つのメニュー 】
Kitschbにはどんなメニューがあるの?
詳細はRead moreよりご確認下さい。
2wayで遊べるピアス、ishのpatternの新色が登場!
自己否定から自己肯定に!似合うを知って、自信や本来の魅力、美しさを最大限に引き出す、オネェなビューティカウンセラー&美人髪コンサルタントのキッチュです。
handmade clay jewelry ishの作品の中でも人気のある、モダンな柄がアクセントのpatternというシリーズのピアス。
キャッチにこのぶら下がる柄がついている為、キャッチを変えればパールのみでシンプルに使えたりとその日の気分やお洋服によって遊べるアイテム♡
『アクセサリーはそんなに沢山要らないわ』という方にアレンジ出来るこのアイテムはかなり活用頻度があると思います!
今回は冬から春にかけてのファッションに合わせてシルバーグレー、ターコイズ、グリーンをチョイス!
ishの作品は一点一点手作りで、色のマーブル具合もその時により違いますので、スペシャルアイテムとなります。
気になる方はお早めに♡
handmade clay jewelry ish 【pattern】
3,800円(+tax)
♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:\\\\\\\’゜♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:・\\\\\\\’゜♪.:*:・\\\\\\\’
【 Kitschb 誕生秘話『魔法のハイヒール』 】
なぜ、自己否定だらけだった私の世界が、一瞬にして輝きだしたのか?
今だから話せる、私のちょっぴり恥ずかしい過去のお話…
【あなたに魅力を最大限に引き出すための9つのメニュー 】
Kitschbにはどんなメニューがあるの?
詳細はRead moreよりご確認下さい。
9歳の子供にはボールチェーンはこう見えるみたい…
自己否定から自己肯定に!似合うを知って、自信や本来の魅力、美しさを最大限に引き出す、オネェなビューティカウンセラー&美人髪コンサルタントのキッチュです。
我が家の可愛い甥っ子ちゃん(9歳)が私がデザインしたネックレスを見て…
【お風呂の栓のチェーンに似てるね】
既にオーダーいただいた方、9歳の発想ではこういう言葉も出てきますので、ご留意下さいませ…
♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:\\\\\\\’゜♪.:*:\\\\\\\’゜☆.:*:・\\\\\\\’゜♪.:*:・\\\\\\\’
【 Kitschb 誕生秘話『魔法のハイヒール』 】
なぜ、自己否定だらけだった私の世界が、一瞬にして輝きだしたのか?
今だから話せる、私のちょっぴり恥ずかしい過去のお話…
【あなたに魅力を最大限に引き出すための9つのメニュー 】
Kitschbにはどんなメニューがあるの?
詳細はRead moreよりご確認下さい。
リフトアップが目指せるエステが話題のKitsch bの新着情報をご確認ください
北九州にあるKitsch bでは新着情報コーナーにて、当サロンの最新の話題をご提供しております。当サロンのリピーターの皆様も、初めて利用されるお客様やご興味をお持ちのお客様もどうぞご確認ください。
新着情報ではエステをはじめ、人気メニューが特別プライスで受けられるキャンペーン情報や、頂戴したばかりのお客様の声の更新情報なども掲載しております。人気のイベント開催のご案内や、イベント後のご報告も紹介しておりますので、ぜひご参考になさってください。
北九州にあるKitsch bでは、カラー診断や、実際にショッピングへ同行してのファッションコーディネートなど、より素敵な貴方になるための多彩なメニューをご用意しております。お気軽にお問い合わせください。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja de ms en ja ky ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
075-320-2794
aillp@kyoto.email.ne.jp
年中無休 メール、FAX :24h 電話(管理おばさん携帯) :8:00〜20:00
名称「藍観光京都サービス」としてタクシー観光業務を開始しました。
※観光料金を低く抑え、「お年寄り・障がい者」にも 京都観光を楽しんでいただこう との思いでの新規創業でした。
まだ一般的ではなかったインターネットに注目。ホームページによるタクシー観光の紹介、受注営業を開始しました。
※お客様の声を電話やファックスによらず、メールを多用して、直接ドライバーに希望を伝えられるように心がけて参りました。
観光ご案内ポリシーをHPに掲載しました。
※「行った」「見た」だけの京都見物では無く、「驚いた」 「感動した」 「楽しかった」と言って頂ける、値打ちのある 京都観光を ご提供致します。
顧客拡大に伴いスタッフを増やし、法人格の「藍観光(LLP)有限責任事業組合」として名称・事業形態を変更しました。
案内場所(ルート)を固定した、どこよりも安い「ルート別特別割引観光」(15コース)が国土交通省認可となりました。
藍観光が、「京都市ユニバーサルツーリズムコンシェルジュ」に任命されました。
観光地の写真やバリアフリー情報・お客様の希望内容等 細部の情報を収集・提供しています。
ホームページは、お客様をもてなす店舗です 「見やすく」 「親切に」を目標に、観光に役立つ便利な情報や写真を多く取り入れ、拝観料金他モデルコースや地図を多数紹介して 京都観光のポータルページを目指しています。
電話はその都度お答えしていますが、メールやFAXの場合は 夕方や夜にまとめて送受信しています。
望場所の拝観確認や食事の希望・内容・料金等を確認し、スタッフドライバーさんのスケジュールををチェックし、担当者には、携帯メールで、「希望場所・お食事希望・障害・高齢割引の有無」等 予約内容の詳細を送信します。
※経理簿への記載と お客様の特殊なご要望他 次回に生かせるノウハウを整理記録しています。
普段は 京都観光を計画されている方に 電話やメールで相談にのったり 疑問や不安解消のアドバイスをしています。
また 京都国際会議場で不定期に行われる「学術会議」等で、観光相談ブースを設置し 他のコンシェルジュと一緒にボランティア相談員として活動したり、MICEや観光協会で行われる 京都観光に関する会議などに参加しています。
copyright©2014 Builder Story Inc. all rights reserved.


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en zh ja en en

text:
読んで字の如く、気が滞って(とどこおって)いるタイプの方です。 最近ため息は多くありませんか?イライラすることが多くなっていませんか? ストレスや疲労で気が滞り、巡りが悪くなっている影響かもしれません。 症状 ・イライラして怒りっぽい ・げっぷやため息、おならが頻繁に出る ・不安感、集中できない、眠れない 原因はストレスが多いと思います、何かが心配で眠れない、不安があって眠れない、 ストレスは原因を取り除くことが一番ですが、取り除けない場合は立ち向かうしかありません、 立ち向かうにも体力が必要です、ストレスだらけの体では立ち向かえません。 スポーツをするのも良いでしょう、相手がいなかったり踏み出せない、 スポーツが苦手な方は部屋の掃除をしては如何でしょうか? 無心で部屋を掃除すると心が洗われ、心機一転頑張れるかもしれません。 そして心地いい疲れの後に薬膳料理を食べて寝て下さい、すると朝すっきり起きれるでしょう。 気滞に効く薬膳食材 効果タイプは温、涼、平 効果的な味は辛、苦 五穀:そば(アレルギーの方は小麦や大豆等) 五果:みかん、グレープフルーツ 五畜:なし(鶏は入れても可) 五菜:ニンニク、法連草、大根、玉葱、韮(ニラ) 気は十分に持っている可能性があるため、消化の良い食材を取りましょう、 特に糖分や脂質は取りすぎないように、まずは消化を助けて気を巡らすことに集中し、 イライラしなくなってから牛肉等の主にエネルギーになりやすい食材を取りましょう。
薬膳とは読んで字の如く「薬」の「膳」 則ち薬になる膳(飯)である。 このサイトは薬膳-漢方.comとしていますが、 薬膳を中心に 楽しく薬膳を学び 美味しく薬膳を食し 時間をかけて健康に美しくなりたい 方の為の情報サイトですので漢方(薬)の紹介はあまりしないと思います。 確かに漢方薬を飲んで体質改善やダイエットも良いのですが、 自分で作った薬膳料理が日に日に上達して美味しくなっていき、 つれて自分も健康になっていくのを楽しんで頂きたいので、 薬膳を中心に紹介できればと思っております。 気負って今日からダイエット~と言っても長続きしませんし、毎日薬膳料理を作って食べるぞ~ と言っても2日も経てばこのサイトは見なくなるでしょう、 しかしこのサイトのコンセプトは時間をかけてですので気負わずに思い出したかのように、 ご覧頂ければ幸いです。 さて本題に戻り薬膳とはですが、以降は薬膳の概要についての説明になりますので、 ご覧頂かなくても薬膳を生活に取り入れることはできますので飛ばして頂いても構いません。   薬膳の概念 元々は中国から伝わってきた薬食同源が日本で医食同源となり広く認識された思想である、 日本での医食同源に薬膳思想は無いと思われるため、 中国から伝わった薬(ヤク)が日本の食と相まった思想と思われます、 多文化を取り入れて自分たちで成長させ、 独自文化とするのは島国日本の得意分野である。 そして医食同源とはバランスの取れた食事で病気を予防し治療しようという考え方である、 そもそも肉ばかり食べてたら脂肪分が体内に溜ってデブになり、 血液がドロドロになるのはあたり前な事で、バランスのいい食事を取れば健康になり、 医者も要らないという考え方である。 ちなみに私の話を少し…私は身長184cm、体重65Kgのやせ型であるが、 高校時代からこの体系であり運動も少しする、しかし基本となるのは食事、 自慢じゃないが私は好き嫌いが全くない、出された物は全て食べるし、 食事に行っても全て食べる、所謂貧乏性である。 しかし産まれてこのかた病気という病気をしたことがない。 それは何でも食べるからだと思っている。 そして先日食事に行ったのだが、人生初の火鍋であるしかも薬膳火鍋、 辛い物は苦手じゃないので全て平らげた、驚いたのは翌日である、 調子が良い…良いってもんじゃない、かなり良
今回のテーマは薬膳による疲労回復である。 疲労回復には、まず寝ることが一番であるが薬膳-漢方.comというサイトで、疲労回復をテーマにして、答えは寝ること…というのはあまりにも責任放棄であるため、仕事や遊びや家事、育児に追われて寝る暇がない方々のために今回は薬膳を使用した、疲労回復法を伝授したいと思う。 一番はやはり汗をかきながら辛い鍋を食べて爆睡すること、また睡眠の話をしてしまったが、歳を取ると年々寝れなくなると思う、 自分にはまだ実感がないが、歳を取ると睡眠時間が短くなるのは体力がなくなってきた証拠であると思う、科学的根拠も何かの文献を読んだわけではないが、多分間違ってはいないと思う。 そもそも、学生時代は寝ても寝ても寝たりなかったのではないだろうか?遊んで朝方寝たら夕方だった記憶はないだろうか?自分はある、起きて、ん??まだ暗い…と頭の中を整理するのに時間がを必要とすることがよくあった。 思いっきり脱線したが、疲労回復には睡眠が一番である。 その次には食事である、栄養ドリンクという手もあるが一時的な効果であって、内臓の疲れは貯まったままなのである、飲んだ次の日は寝ても疲れが取れていない経験はないであろうか? それは寝ている時間では内臓の機能が回復していない証拠である、例えるならば脳は寝ていても身体は起きていてランニングをしている、そんな状況だろうか。起きても全然疲れが取れていないのはあたり前である。寝ていても内臓は働いているのだから、内臓で処理できなくなると、肌荒れの原因になり、肥満の原因にもなる。 そこでオススメなのが薬膳である、薬膳とはでも説明している通り、五の食物を使えば内臓へ栄養を行き渡らせ、内臓の回復を助け、内臓から疲労を回復させることが出来るのである。そうすると寝ている状態で働いている内臓の回復を助ることが出来て起きてすっきりするのである。 オススメ薬膳料理 鶏肉と葱(ネギ)の温かスープ 薬膳レシピ 棗(ナツメ):3~4粒:胃腸を整え補う 山薬(山芋):1枚:滋養強壮の 蓮の実:3~4粒:消化機能を正常化させる クコの実:10粒程度:肝機能を養い足腰のだるさを和らげる 高麗人参:1片:言わずと知れた滋養強壮に最も有名な薬膳 甘草:1片:食欲不振の胃腸を整え補う 長葱:白い部分を10cm程度:身体を温める 鶏肉:お好みの部位
Read More >>
生命力が低下すると消化吸収の低下により、体内で気を作れなくなっている状態。 症状 ・疲労や疲れやすい ・やる気が出ない ・食欲不振 ・顔色が悪い まぁ、疲れやすくなったら気を付けるという感じで良いと思います、 日常生活を送っている上で疲れた~なんてことはよくあること、 しかし、その疲れを溜め込むと消化不良を引き起こし、風邪を引きやすくなったり、 慢性的にだるいと鬱の原因になったりします。 気が十分に行き渡るとやる気が出て多少の無理も利くようになります、 効果的なのは睡眠...しつこいようですが1に睡眠、2に睡眠です。 睡眠中に身体を復活させてエネルギーを作るのが薬膳料理です、 薬膳は万能薬でも速攻性のある薬でもありません、体内から時間をかけて気を充満させる、 手助けをする食材です。 例えば子作り予定の方や30歳代のサラリーマンには効果的です、 子作りでは体力も使いますし、エネルギーが出産に取られてイライラしやすくなります、 30歳代のサラリーマンは仕事絶頂期である40歳を前にスタミナをつけなければなりません、 ここで出てきたスタミナも一朝一夕でつくものではありません、 徐々に徐々に無理がきく身体にしなければなりません、薬膳料理はその手助けをするものです。 あくまでも特効薬ではありません。 気虚に効く薬膳食材 効果タイプは温、平 効果的な味は甘 五穀:ゴマ、蓮、小麦、もち米、大豆 五果:棗、栗 五畜:鶏、牛 五菜:生姜、カボチャ、ジャガイモ、さつまいも NGタイプは涼感性食物です、夏場疲れて食欲がないと冷たい物を取りがちですが、 避けた方が身のためです、夏バテになりやすくなります、逆に汗をかきながら鍋を食べてみて下さい、 夏バテをしなくなると思います。


langs: ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja fr ja en

text:
新人に伝えたいメッセージがしっかり的確に伝わるように、新人が上司や職場を信頼して日々を過ごしていけるように、いつもよりも少し慎重に、一貫性のあるマネジメントを行っていくことが大切なのではないかと思います。
♪ポリシー設定で「一貫性」あるマネジメント♪
マネジメントに「一貫性」を持たせるといっても、それはなかなか至難の技。日ごろの何気ない言動をいちいち覚えているわけではないので、「以前と態度が違う」「言っていることが違う」と思われることも、人間なのでたまにはあると思います。それでも、ブレてはいけない部分は、絶対にブレてはいけません!
そこで、新人と接する上でのポリシーを決めておくことをお勧めします。 以下に、マネジメントの「一貫性」の実現をサポートする7つの質問を記載しておきます。
新人が配属される前の今の時期に、自分自身や職場全体でのマネジメントのポリシーとして、一度じっくり考えてみてはいかがでしょうか。
-------------------------------------- 《マネジメントの「一貫性」を実現するための7つの質問》
□自分たちの仲間として、一番大事にしてほしい価値観や行動スタイルは何ですか?
□最初の1ヶ月、3ヶ月、半年、1年で、それぞれ身につけてほしいものは何ですか?
□会社にうまく馴染んでいくために、社会人の先輩として伝えたいこと、伝えるべきことは何ですか?
□上記のような点を身につけてもらう上で、上司として、あるいは組織としてできるサポートは何ですか?
□成長の確認とフィードバックはどのようなタイミング/方法で行いますか?
□新人が何かを失敗したとき、上司あるいは先輩として、どのように対応しますか?
□自分自身の、上司としての弱みは何ですか?その部分を補填するためには、どうすることが必要ですか?
-------------------------------------- いかがでしょうか。 上記のような点について予め明確にし、新人を受け入れる際のシミュレーションを行っておくことが、マネジメントの「一貫性」を保つ上では、一つの手助けになるのではないかと思います。 新しい仲間が、本当の仲間にまで育ってくれるように、新人を受け入れる側も、しっかり準備をしておきたいですね。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ※最新のコラムはメールマガジン(隔週発行)でお届けしております。ぜひご登録ください。 ◆大好評!OJT研修◆ マネージャーがOJTに積極的に取り組むために必要なのは、「OJTは難しくない」というマインドセットと、気軽に取り組める事例を知ること。そんなキッカケづくりのための短時間OJT研修を行っています。 詳しくはこちらよりお問い合わせください。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en

text:
ここでノコギリヤシが登場します。
最近の研究では、ノコギリヤシにはこのような脱毛を引き起こす張本人である5a-リダクターゼの働きを、おさえる効果があることがわかったのです。
ではこの耳慣れないノコギリヤシというのはどのような植物なのでしょうか。
ノコギリヤシはアメリカの主に南部に自生する背丈の低いヤシ科の植物です。
実はこのノコギリヤシはイタリア、フランス、ドイツなどのヨーロッパの各国では前立腺肥大の治療薬として使用されてきました。
そのノコギリヤシに育毛効果があることがわかってからは、育毛シャンプーや育毛剤などの重要な成分として使用されています。
ノコギリヤシは何と言っても植物ですから、天然由来の成分となり、新薬のような副作用がほとんど見られないことでも重宝されています。
またアメリカ南部はアメリカインディアンが、先住の地として現在でも住み続けている地域ですが、不思議なことにアメリカインディアンには薄毛や脱毛などの症状を訴える人がほとんどいません。
これは古来からノコギリヤシを使用してきたことが原因の一部となっているという説さえあるほどです。
ノコギリヤシはまた滋養強壮剤としても効果があることがわかっています。
安全で効果が高いノコギリヤシはこれからも強壮剤や育毛剤などの重要な成分として使用されることでしょう。