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Amazon (7) Excel (4) Phonto (3) Python (3) Schoo (3) あさイチ (4) きょうの猫村さん (4) そばの実 (4) まとめ記事 (6) スーパーフード (7) トイレ (6) プログラミング (5) マインドマップ (5) メルカリ (4) モーニングページ (3) 仕事 (7) 冬 (1) 得したこと (4) 暑さ対策 (7) 鍋 (5)
2020.5.9追記 MacOSのバージョンアップでSidecarという機能が追加され、アプリのインストールなしでiPadへの画面拡張ができるようになりました。新しく購入された方はそちらをご利用いただいた方がよいと思います。
参考記事)Sidecar で iPad を Mac の 2 台目のディスプレイとして使う|Apple
Duet display
2画面操作はWindowsでもやっていたので、MacBook Proを買った時に「Macでもやりたいんですけど」とApple Storeのスタッフさんに相談したのですが「アプリもあるのですが、いまいち動きが・・」とあまりすすめられませんでした。 それで敬遠していましたが、やってみると全然問題なしでした。画面が広くなって作業効率は2倍以上。快適です。
導入したアプリはこちら。Duet displayです。iPadだけではなくiPhone、Windowsも対応しています。(Windowsマシンでも使えました。パソコンの方はパソコン用のソフトをダウンロードしました。iPadは同じもので大丈夫です。仕様によるとAndroid機でも使えるとのことです。)
つまりタッチセンサー付きのサブモニターが増設できるということ
お絵かきする人にもおすすめです。iPadが使えるということは、Macにタッチセンサー画面がサブモニターとして加わるということです。実はこれ、すごいことです。 iPadのタッチ画面を使いながら作業ができる。例えば iPadでお絵かきしながらその画像をパシッとスクリーンショットとってMacで作業を続けるなど。画像を移すのにやっていた、いくつもの工程を省略できます。直近で出たiPadはApple Pencilが使えるようになりましたから、尚のこと組み合わせて使えます。超おすすめ。
きっかけはYUTOさんのブログYUTOLOGです。アプリに関してはこちらの記事で詳しくご紹介されているのでぜひご覧ください。 ちなみにこちらのブログはとても素敵なブログです。記事の内容もさることながらデザインがすごくおしゃれでかっこいい。Apple製品に関する情報も読んでいてとても楽しいです。
iPadがサブディスプレイになるアプリ「Duet Display」が便利
YUTOLOGさんも書いていらっしゃいますが、ほんと1200円(私の購入時点の価格)の投資でデュアルディスプレイが導入できるのは、安上がりだと思います。ただ私はせっかちゆえ、最初、接続など少し戸惑ったことがありました。すぐ解決できたのですが、どこで間違ったのかご紹介します。
Duet displayを使っているところ
アプリを使っているところを画像に撮ってみました。画面の連携はとってもなめらかですよ。一番重そうなPhotoshopを立ち上げて画面を移動してみました。
Youtubeにリンクします。
私が用意したもの&やったこと
MacBook Pro(Windows パソコンでも良いようです。今度試してみます。)
iPad(iPhoneでも良いようです)
ケーブル(MacBookと iPadを繋ぐ)
iPadにアプリDual displayをインストール(有料)
Macにサイトからアプリケーションをインストール(無料)
ケーブルでつないで iPadからアプリを起動
画面の位置の変更も簡単
画面の位置は自由に変更できます。私はYUTOLOGさんと同様左側にiPadを置きたかったのですが、初期状態だとiPadが右側の設定で繋がってしまいました。 これを変更するにはMacの方で調整します。 iPadを接続している状態で画面右側のduetのアイコンをクリック。 「詳細な設定」から変更します。
ドラッグアンドドロップで画面の位置調整が簡単にできます。Windowsのデュアルディスプレイ設定もこんな感じです。
下の図のように左右の位置だけでなく微妙に上、下、斜めにも設定できます。これはいいですね。
MacとiPadの接続
接続の様子です。線を繋いで iPadからアプリを起動するだけ。このぐらいの時間ならストレスなしです。
Youtubeにリンクします。
ちなみに私の購入したMacBook ProはUSB TYPE-Cしか接続口がありません。ですので、TYPE-CをUSBに変化する変換器を購入しました。やがて、この仕様に変わっていくでしょうが、まだ私の持っている機器はUSBがほとんどです。この変換器があれば、どれにでも対応できます。安くて小さくて使い勝手が良いです。
2つセットのものを買いました。TYPE-Cの口の距離が近いので2つ同時に使えるか心配していたのですが、問題なく2つ使えました。これでうちのUSB機器が使えます。良かった。
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私はUSB単体のものを購入しましたが、今から購入される方はこちらがおすすめです。USB Type-CのMacBookにぴったりの便利グッズです。
コンパクトなポケットサイズでなんとこれだけの機器に接続できます。1つあれば安心ですね。
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デュアルディスプレイで作業効率が2倍以上に
デュアルディスプレイって色々使い方ありますよ。以前書いた記事でもご紹介しましたが、画面が小さいと何枚も重ねて作業しないといけないでしょう。他の画面を確認するにはいちいち切り替えないといけませんね。1回や2回だといいですが、積み重なるとその差は大きいです。
ブログを書いている時だと、 パソコン側で記事を書きながら iPadでアップした画面を確認する。Macで更新ボタン→ iPadで更新ボタンで済みます。 何か挿入する時も iPadで場所を確認→「この辺か」と目処がたつので分かりやすい。実際の画面を手元に置いて見ながらやるとほんとに楽です。裏に隠れているのと横に並んでいるのは全然違うんです。
他には iPadで撮影した写真を確認しながら、記事やメールの文章を書いたり、 iPadで調べ物をしながらMacで作業をしたり。コピペやドラッグアンドドロップがするっとできるのは大きいです。
上の方でも書きましたが絵を描く人にもおすすめですね。トラックパッドで描くよりiPadに描く方がやりやすい。私は絵は苦手ですが、Skitchで矢印や四角の枠を入れるのに使います。超便利。
2画面デュアルディスプレイにしたら作業効率が2倍に。リビングには圧迫感がない白がおすすめ。 最近のパソコン環境でひとつパワーアップしたものがあります。それは画面です。普段は購入して7~8年経つLenovoのノートPCを使っているのですが、これに17インチのモ...
導入で少しだけ戸惑ったところ
iPadとMac両方にアプリをインストールしないといけない
使用するアプリはDuet displayという名前で有料です。iPadにApp Storeからインストールします。「インストールできたー。これで大丈夫。」と思ってアプリを立ち上げて接続するも、機器をつないでくださいという画面から前に進まない。あー、これって不具合?としばし悩む。 YUTOLOGさんのブログを確認。Macにもソフトをインストールしますとちゃんと書いてありました。アプリの説明にも書いてあります。しっかり読まないとダメですねー。 アプリ記載のURLへアクセスしてソフトウェアをインストールしました。パソコン用のソフトは無料でした。無料とと言っても有料のiPad用のを買わないと使えません。
公式サイト Duet display
再度iPadからアプリを起動して接続。難なくつながりました。やった。
ミラーリングから戻す時のこと
あとちょこっと困った点もうひとつ。 試しにミラーリングにしてみたんですよ。ミラーリングとはMacとiPadを同時に同じ画面を表示する方法です。初期状態ではMacからiPadへ画面を拡張する形で表示されるのですが、設定でチェックを入れるとミラーリングにも切り替えられるのです。 例えばプレゼンや説明をする時に自分はMacを操作しながら、相手側にiPadを見せるといった使い方ができますね。 面白がってこれを試しにやってみたらなかなか戻らず、戸惑いました。色々やっても戻りましたが、主に触ったのは以下の部分です。
Duet displayの詳細な設定から設定する
Macのディスプレイ設定を確認する
どうしても戻らなかったらサポートにメールするのが良いと思いますが、返事は英語です。といっても少々戸惑った程度で、一応元の拡張画面に戻り問題なく使えています。
これで私のブログ環境もさらにパワーアップして快適になりました。いいものがあったら、またご紹介しますね。 では。
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材料は、ニンジン1本、エゴマオイル大匙1、クルミ少々。レーズン大匙2、リンゴ酢大匙1、しおこしょう。
①    ニンジンを細かい千切りにします。塩をかけて少ししんなりさせて水気をしぼります
②    クルミはローストしてあらみじん切りにします。
③    レーズンは大匙1のお湯ですこしふやかしておきます。
④    ボウルにお酢・オイル・塩コショウを入れてドレッシングを作り、水気を絞った人参・レーズンを和えます。
⑤    お皿に盛りつけてクルミを散らせば出来上がり!
パセリやタイムなどの緑のハーブを散らしてもオシャレです。今回はエゴマオイル・りんご酢を使いましたが、ホワイトビネガー+アボガドオイルなどでもおいしいです。
いろいろな組み合わせを試して自分のお気に入りを見つけるといいですね。 余ったら翌日にパンにはさんでサンドイッチにするのもおいしいですよ!簡単かつ確実に肌に効いてくるので是非定番メニューにしてくださいね!
2:毎日のスムージーでお肌をスムーズに!
いろいろな野菜やフルーツが一度に手軽にとれると人気のスムージー。もちろんアトピーにも有効なメニューです。
意識して取り入れたい食材は小松菜とバナナ。これらの食材は「スムージーの基本」として毎回入れるようにします。
「小松菜」は鉄分やミネラルを豊富に含み、肌荒れに効果的なカロチン・ビタミンCもたっぷり取れるスーパー野菜です。
「バナナ」はカリウムやビタミンをバランスよく含んでいるので、便秘解消・代謝促進などの効果で肌をきれいに再生するのに役立つフルーツなのです。
●甘めにしたいとき「パイナップル」「アボガド」「いちご」など
●野菜を感じたいとき「かぼちゃ」「キャベツ」など
冷凍食材を利用すればいつでも手軽につくることができます。意識していろいろな食材から栄養をとることがアトピーの方の食事には特に大事です。意外な組み合わせでおいしさが広がっていくのも「スムージー」の楽しさです。
ネットにもたくさんレシピが出ていますので情報交換しつつ、スムージーのバリエーションを広げましょう!
3:選べるときは「茶色!」
外食時にカフェのテーブルにブラウンシュガーと上白糖があったらどちらをコーヒーに入れて飲みますか?
「アトピー」のことを考えるなら選べるときは茶色いほうを選択しましょう。つまり、「ブラウンシュガー」「小麦胚芽パン」などを選んでほしいのです。
好みもあると思うので難しいかもしれませんが、食べなれてくると茶色いほうが美味しく感じられてきます。全部「茶色いほう」にするのが難しい時は徐々に「茶色いほう」の割合を増やしていけばOKです。
「茶色いほう」にはたっぷりの栄養がつまっていて、とくに胚芽に含まれている「フィチン酸」という物質がしっかりと体の「毒素」を排出してくれる働きをします。
その結果、体の中、外(肌・髪・爪)など両方からの代謝を促進し、新しく美しい細胞が作られるのを助けてくれるのです。
自然とよく噛んで食事をすることにもなるので、ダイエットや便秘の改善につながるなど良い事がたくさんあります。
少しずつ、自分のできる範囲の中で「アトピー」に有効なメニューに慣れていくと改善のスピードにも加速がついてくるのでおすすめ。今日から早速「茶色いほう」にチェンジ!
4:「ごぼう」で代謝のサイクルを正確に!
漢方にも使われるほど、からだに良いごぼう。年間を通してどこででも入手できる手軽さもいいですよね。食物繊維が豊富なため、便秘を解消し、腸内の環境を健康に整えてくれる働きがあります。
他にもリン・カリウムなどの栄養が豊富なため、むくみの解消や高血圧・糖尿病・成長ホルモンの分泌を促してくれるため、美肌作りには必須の野菜なのです。
ごぼうは胃腸・腎臓など臓器の代謝を整える効果があります。ごぼうは和食で使用されることが多いですが、実はどんな調味料にも合うスーパーな野菜なのです。マヨネーズと和えてサラダやお肉と一緒にトマト缶で煮込むのもおすすめです。
冷凍も可能なので、カットして軽く火を通したあとに冷凍しておけば調理時間も短縮できるのでおすすめです。「ごぼうと玄米の炊き込みご飯」などはアトピー改善にとても有効なメニューのひとつです。
地味な野菜ですが、パプリカなどの華やかな野菜と一緒に並べてバーニャカウダソースなどを添えればおもてなしにもおすすめ。身近で頼れる食材なので是非有効活用して美肌になりましょう!
ご紹介した食材・メニューはどれも身近で簡単なものばかりです。これなら確実に続けられるメニューではないでしょうか?
食材だけでなく調味料もオーガニックでフレッシュなものを選ぶなどするとより効果が高まります。しっかりおいしい食事をとって着実に改善していきましょう!
女性のための健康法 アトピー/ ダイエット/ 美容/ 美肌/ 食事
https://rosamayumi.com/atopy-3339.htmlアトピーに有効な食事 おいしいメニュー4種


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連勝で狙うものだと考えていいでしょう
単勝式や複勝式、ワイドで購入するのもいいですが、ボートレースは基本的に連勝で狙うものです。その連勝でも、2連複や3連複では10倍を期待できるかどうかといったところなので、着順通りの2連単、3連単が人気となっています。
最大でも6艇しか出走しない競技なので、フルゲートが16頭や18頭の競馬と比べると的中しやすいのは言うまでもありませんが、その分単勝式や複勝式では的中してもほとんど配当にならないと考えておいてください。
ボートレースの独特の傾向
以下は、実際にある開催で1日に行われた全12レースの結果です。(1着-2着-3着)
第1レース 2-4-5
第2レース 1-4-5
第3レース 1-2-3
第4レース 1-2-5
第5レース 1-2-4
第6レース 1-2-4
第7レース 1-2-3
第8レース 3-4-6
第9レース 1-3-6
第10レース 1-2-5
第11レース 1-4-6
第12レース 4-5-6
これを見ると分かるように、12レース中9レースで1番艇が3着までに絡んでいます。また、1番艇が1着になる可能性がかなり高いということも分かると思います。
ボートレースの出走枠は抽選ではなく、前のレースで1着を取った順に1番(または2番)からと決まっています。その為、強い選手ほど内枠に入り、且つ一番インコースなので有利という点も手伝って、1番艇の勝率が異常に高くなっているのです。
1枠が予想の中心になります
上のような傾向がボートレース独特の特徴となっている為、どうしても1枠が予想の中心となります。ここが他の公営ギャンブルとは大きく違う点だと考えていいでしょう。
それに加えて、最大6艇までなので、競馬では難しい3連単の的中もそれほど難しいものでもありません。例として、1番を1着に固定して、2着に2番か3番、3着に2番か3番か4番か5番という買い方をすると、1-2-3、1-2-4、1-2-5、1-3-2、1-3-4、1-3-6のいずれでも的中となるフォーメーションの6点買いとなります。
ボートレースでは連勝でこのような1を中心としてフォーメーション買いをすることが多くなっており、多くの組み合わせを指定してもそれほど点数が多くなりません。
2連複や2連単で狙ってみましょう
初心者のうちは、1着と2着に絞って2連複や2連単で狙ってみるのがおすすめです。選手がよく分からなくても、1番を絡めて購入するだけでそれなりに的中するものです。
オッズとも相談してください
2連複で購入すると、2~4倍のオッズが多くなっています。その為、あまり点数を購入すると、いわゆる「トリガミ」になってしまうので注意してください。このトリガミとは、ギャンブル用語で的中しても投資がそれ以上なので損をしたという意味で、例として、1000円ずつ3点を購入した2連複で2.5倍が的中してしまった場合がそれに当たります。
それでは折角の的中の意味がないので、この手のギャンブルではどれが当たっても最低限元にはなる買い方をすることを推奨します。
2連単も十分に狙えます
競馬ではこの2連単の的中は結構難しいことが多いですが、ボートレースであれば、圧倒的に有利な1番を1着に固定すると、それほど難しくなく的中できます。
上に挙げた1日の全12レースの結果を見ても、1番が6レースで1着になっており、極端な話では全レースで1番を1着に固定して、2着に全ての艇を購入していれば、9レースも的中しているのです。(ここではトリガミは特に考えないとします)
あの実例は決して珍しいものではなく、ボートレースでは日常的な結果です。繰り返しになりますが、ここが他の公営ギャンブルとは全く違う点です。
外枠を絞っていくのが主な予想になります
ここまでに書いてきたように、ボートレースでは最内枠となる1番はもちろんのこと、強い選手ほど内枠になるというシステムからも、2番や3番までが有利な枠だと考えていいでしょう。
しかし、外枠の4~6番は滅多に3着までに絡まないという訳でもなく、先の例でも12レース中5レースで2着までに入っています。その為、2着までを当てる2連複や2連単でも外枠を軽視することはできません。
モーターの成績にも注目してみましょう
ボートレースでは各選手が使用するモーターは抽選制となっており、1開催中は最初に決まった同じ番号のもの続けて使います。少し乱暴な表現になりますが、これが競馬で言うところの競走馬で、選手は騎手だという考え方ができます。
モーターが悪いと、どんなうまい選手でも勝つのは難しいものです。そして、出走表には選手の成績だけでなく、使っているモーター番号の成績も併せて記載されています。この成績は選手は問わず、純粋にモーターだけの成績です。これも合わせて予想できるようになってくると的中率も上がってくるでしょう。
ボートレースは1枠が圧倒的に有利だということを知っておくだけで、それなりに的中させることができます。その為、単純な仕組みだと思われてしまうことがありますが、点数を買うとトリガミになることも多いので、できるだけ点数を絞っていったり、モーターまで含めて予想するなど、他の競技にはない面白さも多い競技です。
オンラインギャンブル比較
投稿者 カジノヤンキー投稿日: 2021年4月2日2022年3月21日カテゴリー ボートレース
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購入することが簡単(書店、ネットショップなどで)
ネットで検索すれば大抵の物は検索可能
著者の考えがまとまっている
各分野には必ず「名著」が存在する
Kindleといった電子書籍であれば持ち運びが容易
買うと気分が満足しがち(買ったけど読まない)
あまりに難しいと途中で読みたくなくなる
読むだけで終えてしまうことがある(読んで満足する)
内容を自分の頭で整理しづらい
間違った内容の書籍を買うと、間違った考え方が身につく
書籍としての数が膨大なため、必要な本を見つける作業がある
ビジネス本は書店やオンライン上の書籍ショップ、アマゾンなどで購入が可能です。そのため、素早く手に入れられることができます。また、価格も手ごろなので始めやすいです。
様々な種類の本があるために、どの本が良いかを選ぶのに時間がかかる場合がありますが、著者の考えや思考法がまとまって書かれているにも関わらず手ごろな価格で販売されていることは大きなメリットといえます。
もしも、超有名な方のセミナー・講演に参加するとなると、その費用や時間面でも多くの投資が必要になります。それに比べて書籍は2,000円前後で有名の方の講演内容が凝縮されています。
セミナー・講演と違い、講師の方の雰囲気や感情、表情などを見ることは出来ませんが、手ごろな価格で講師の考えに触れたり、経験談を得られることは最大のメリットです。「賢者は歴史に学ぶ」という言葉がありますが、他人の経験や失敗から学ぶことは数多くあります。
ビジネス書を読むうえで重要なことは読んで終わりにしないことです。「〇〇に関するビジネス書」を読むと、「〇〇についての知識がついた」と勘違いしてしまいがちですが、適切なアウトプットなしには本当に自分に身につくことはありません。
書籍の中には今まで自分が思いもつかなった考え方や、知らなかった知識が数多く書いてあります。ひとつひとつに、「なるほど」「こんな考え方・方法もあるのか」と感心しているだけでは足りません。
一体、何が自分に足りていなかったのか、自分と著者の考え方は具体的にどういった部分が違っているのか、など感じたこと思ったことを書き出すほか、初めて知った知識を日々の生活の中に取り入れ実践していくことで本当に「なりたい自分」へ自分を近づけていくことになります。
種類2.セミナー・講演
自己啓発の種類の中でも人気が高いものです。
会いたい講師の方に直接会って話を聞ける
同じ自己啓発を目的とする参加者に会える
書籍だけでは感じ取ることができない講演者の雰囲気や感情を感じることができる
クローズドな情報を得ることができる
学ぶことに集中できる環境になる
講師の方に質問をすることが可能(できない場合もあり)
セミナー、講演後に親睦会に参加が可能(懇親会がない場合もあり)
学んだことをその場で実践するワーク形式がある
参加者限定の特典や、購入資格を得ることがある
場の雰囲気が好きな人向き
参加費用が10万円以上の高額な場合がある
2~3時間以上の時間的拘束がある
事前の予約が必要になる
講演場所が遠方の可能性がある
自分のペースに合わない場合がある
「あれ?思っていたものと違う」と感じることがある
期待以下の内容の場合もある
怪しい勧誘の手口の可能性がある
最大のメリットは、講演者と同じ空間にいることで、その雰囲気や空気感、表情・口調・感情を体感できることです。自分で本を読んでいると、自分の頭の中で都合よくイメージする場合があります。しかし、セミナーや講演では実際の空気感を肌で感じることで、本を読んでも理解できなかったことのニュアンスが掴めるようになります。
ワーク形式で習ったことを実践することもあり、「ああ、そういうことか」と感覚で理解できるようになることも可能です。文字だけでは伝えきれない部分や、感じ取れない部分もすぐに理解することができます。
何より、決められた場所と決められた時間の中で、自分と同じように学ぼうとしている人たちが多くいるので、「〇〇を学ぶ」という雰囲気が出来上がっています。なので、集中して学ぶことができるのです。
セミナー・講演では、有料ということもあり参加者のみに配布される資料や情報があります。参加者のみが購入の権利を与えられる非売品の商材もある場合があるので、更に学びを深めたいときは利用することもできます。
デメリットとしては実際に受講してみないと自分の学びたいことを学べるのか、自分が期待していたことを聞けるのかが分からないということです。講演者の雰囲気も自分の肌に合うのかも分からないので、楽しく学べることもあれば、気分が乗り切れないまま時間だけが過ぎてしまうこともあるでしょう。
セミナーと称して、別の勧誘のきっかけづくりにされることもあるので注意も必要です。
学ぶ項目がピンポイントで設定されていて、資料も要点がシンプルにまとまっているので、独学に比べて情報整理がしやすく質の高い学びをすることが可能です。
種類3.有料版情報商材
自己啓発以外にも活用されるネット上で売買されている情報を商材としたものです。
膨大な数の商材が存在する
ネットでの購入が可能なものが多い
手ごろな値段で購入可能なものがある
会員限定で購入可能なものがある
質の高い情報も存在する
セールスコピーがどんなものかを学べる
信用できる商材を見極める必要がある
ネット上での売買が基本なので販売者の顔が見えない
3万円以上の高額なものもある
値段に不釣り合い(高額なのに質が低い)な内容の商材も存在する
購入後のアップセルやクロスセルで必要のないものまで購入させられる可能性がある
本当に数多くの商材が存在します。最も多く存在するのは「1日5分スマホで作業するだけで月収100万円」「FXを始めて1ヵ月で会社を辞める方法」「世間には知られていない高額の副収入リスト」などの、お金を稼ぐ系のものです。
しかし、楽してお金を稼ぐと謳うものは結果として詐欺的要素が多い場合があるので注意が必要です。インターネット上で不特定多数に向けて販売しているものは、売ってしまえばいいという販売者側の利益を優先したものもあり、その見極めをする必要があります。
お金を稼ぐ、というもの以外にも、「時間管理術」「仕事で効率を上げるアプリやツール」「短期間で語学を習得する方法」などの様々なジャンルがあるので、自身の自己啓発に必要なものを探すことは可能です。
基本は信頼できる販売元からの購入がよいでしょう。「お客様の声」が多いなどの信用できる証拠を持った販売者や、一度購入して信用できると思うところから購入することが後々のトラブルが少なく済みます。
販売ページはセールスコピーを使用していることが大半のため、必要としている情報であれば無意識のうちに購入意欲があがります。個人起業家としてもマーケティングに必要なスキルのひとつがセールスコピーです。見込み客に商品を購入してもらうために、セールスコピーを用いてアプローチします。
ひとつの活用方法として、必ずしも商材を買う必要はなく、セールスコピーがどのようなものかを見るという観点で学ぶことも可能です。ただし、質の低いコピーを真似すると自身の作成するコピーも質が低くなってしまうので注意が必要です。
種類4.オーディオブック
オーディオブックとは本などの内容をナレーターが音声で収録したものです。日本ではあまり普及はしていませんが、アメリカなどでは普及しています。
本を持ち歩く必要がない
本を広げる必要がないので、満員電車などの状況でも聞くことが可能
本を読むスピードに比べて早く聴くことができる
何かをしながら、聞くことができる
何度も聞くことで少しずつ脳に情報が刷り込まれていく
聞き流すことが最大の特徴
オーディオブックの販売そのものが少ない
聞くだけでは内容をイメージできない方には不向き
オーディオブックはBGMの様に聞き流します。例えば、本を広げて読むことが難しい満員電車の中でもスマホに保存した音声データをイヤホンで聞き流す。オーディオブックを聞きながら、仕事や家事をする。就寝前に聞きながらベッドに入る、といった具合です。
一度聞き流したからといって、内容が100%頭に入るかといえばそんなことはありません。オーディオブックは何度も何度も聞き流すことで記憶が定着していく効果があると言われています。
何気なく聴いているテレビCMの音楽やフレーズなどが気付いたら頭から離れないのと同じです。
本を読みたくても読むための場所と時間が作れない人には非常に重宝される方法です。仕事中に本を読むことはできなくても、イヤホンから聞き流すことは簡単です。もし、気分が乗らないと本を読み進めることはかなりの苦痛を伴いますが、聞き流すだけならわずらわしさはありません。
ながら聞きができるので、時間を有効に使えることも強みです。
オーディオブックを販売しているところが少ないので入手が多少難しいかもしれませんが、どんな場所でも学習できる強いメリットを持つ自己啓発の勉強法です。
もし、オーディオブックを購入できなかったとしたら、youtubeを活用することもできます。最近では限定公開のyoutubeに講演の音声や動画をアップされています。会員制のコミュニティなどに加入し、学習の情報源を入手することができれば、youtubeの動画や音声を聞き流すことでオーディオブックと同じ効果を発揮します。
動画だからといって、画像を見る必要は必ずしもありません。動画であれば音声も収録しているので、画像は見ずに音声だけを聞くとよいでしょう。
自分がなりたい理想像や結果を実現している人・手本にする人のことをメンターといいます。広く仕事や人生における指導者や助言者を指します。
接する機会が多くなればなるほど、メンターの思考を理解し真似することができる
自分の行動の結果を成功者の視点からフィードバックを得ることが可能
自分より年上である必要は全くない
他の自己啓発の種類と比べて、格段に早く次のレベルに到達できる
メンターの存在を理解することが難しい
メンターに出会うことが難しい
メンターを見つけてもメンターになってもらうことが一筋縄ではいかない
教えてもらう姿勢だけでは、仮にメンターがいたとしても何も得ることはできない
おそらく、成功していない者が成功するためにはメンターの存在が不可欠です。なぜなら、メンター以外の自己啓発の方法は、成功してない自分が闇雲に「成功するために必要だ」と思い込んで行動している可能性が十分にあるからです。
メンターとは「結果を出し続けている人」です。例えば、月収100万円を継続したいと考えている自分に最適なのは、実際に「月収100万円を5年間以上継続している人」がメンターになります。
結果にフォーカスすることが重要です。自分がなりたい未来を現在実現している人であればすべての人がメンターになる可能性があります。つまり、メンターに年上も年下も関係ないのです。
とはいえ、「メンターなんてどうやって探せばよいのか?」と考えるでしょう。まず理解しておくのは、毎日何気なく歩いていて偶然にもメンターと巡り合えるということはあり得ないということです。何もしないで会うことは可能性として低いでしょう。
メンターに会う秘訣は、メンターの候補としている人と強制的に接点をつくることです。メンターは成功者です。成功者ですから、今の自分がいるステージとは何段も上のステージにいるために、出会う確率そのものが低いという事実があります。
出会う確率を上げるには常に目標に向かい動くことが必要です。孔子の言葉にもありますが「止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい」のです。立ち止まり何もしない人間にはチャンス自体が訪れることはないでしょう。もし、メンターとの接点を持ったら声を掛けられるのを待ってはいけません。自分から仕掛けて気を引くだけの行動を起こしましょう。
自分に合うメンターと巡り合えたなら、自分次第で成功することが可能になります。
3.自己啓発と自分との相性
自己啓発の種類を5種類ご紹介しました。肝心なことは継続することです。継続することで「なりたい自分」「成功している自分」に近づくことができます。しかし、人それぞれには向き不向きが存在します。
難なくできる、ストレスなくできる = その人の強み
視覚的な情報の方が整理しやすい人もいれば、耳から入る音声を聞いた方が理解が早い人もいます。また、自己管理が得意な人もいれば、さぼる自分を焚きつける人がいないと行動出来ない人もいます。どちらが良い悪いと考えるのではなくて、どちらがその人に合っているのかいないのか、を見極めたうえで学びを行うことが必要です。
続けることがあまりに苦痛だと感じているのであれば、自分と取り組んでいる自己啓発との相性も視野にいれて考えていくことも大切です。相性の良い自己啓発は続けることにストレスを感じることは少ないでしょう。
「継続は力なり」との格言があるとおり、続けることが成功するためには必要です。途中で諦めたり、投げ出したりしていては「なりたい自分」に近づくことが難しくなります。自己啓発は自分自身が動いて目標に向かうためのものですから、ストレスなく楽しみながらできるほうが良いでしょう。
ご紹介したそれぞれの種類がどんな人に合っているかの参考にしてください。
【ビジネス書に向いている人】
落ち着いた時間の中で情報を整理できる人
視覚的に物事を捉える人
文字を情報として整理できる人
学んだことをその場で実行できる・しようとする人
自分のタイミングで行動できる人
書籍に書いてある表面上の単語に捉われず本質を理解する人
情報リテラシーの高い人
【セミナー・講演に向いてる人】
実際の成功者を目の当たりにすると気分があがる人
人との接点を持つのが苦ではない人
周囲の人と話すことで自分の考えを整理できる人
場の雰囲気で気持ちが高揚する人
目指す目標が実在することで気分が高まる人
【有料版情報商材に向いている人】
学びたいことが多岐にわたる人
信頼できる販売元を持っている人
ひとつのことに捉われない人
多角的に物事を見られる人
【オーディオブックに向いている人】
落ち着いた時間が取りづらい人
本などの視覚的情報を整理しづらい人
聞いたことを頭の中でイメージできる人
勉強時間を時短したい人
【メンターから学ぶことに向いている人】
失敗を指摘されても素直に受け止められる人
短期間で次のレベルにいきたい人
4.自己啓発を促進するためのマインドセット
■全ては自分自身で変えていく、と考える
自分を変えてくれるのは、自分だけです。もし、周囲の人に「自己啓発をした方がよい」と言われて始めたとしてもしても、「始めるという選択」をしたのは自分になります。周囲の人が決めるわけではありません。
また、「自分以外」に期待したり、責任を押し付けることはしてはいけません。セミナーや講演で講師の方に言われたことをして、思うような結果がでなかったときに、「講師の言うとおりにしたのに結果がでない」と思うのは、講師に期待し過ぎていたり、講師に責任を負わせていたりしていることになります。
自分のことは自分で何とかする、という気持ちが自己啓発を促進させるためには必要です。反対のことを言えば、何か変化するのを「待っていて」はいけないということです。
自分が頑張っていれば、頑張りを見た誰かが助けてくれるのを、待っている
真面目に勉強すればするほど自信がつくのを、待っている
ビジネスを広げるための知識がつくのを、待っている
受け身の姿勢ではいくら自己啓発をしていても変化が起こることは少ないでしょう。1つ2つ知識を得たのなら、試してみる。試して失敗したら何が悪かったのかを考える。原因だと思うことをつぶして再度試してみる。この繰り返しが成功に少しずつでも近づく方法です。
自分以外のものに期待していると、1度の失敗があると次の一手を考えることを自分でしなくなってしまいます。うまくいかないと、「〇〇の知識が必要だったんじゃないか」と考えるようになってしまい、〇〇を求め、〇〇がうまくいかなければ✕✕を求めることになるでしょう。
自分以外に期待すると、失敗を成功に生かすことができず、「次は△△さえあれば・・・」
と情報収集に奔走してしまい結果として何の成果も出せずに時間と出費がかさんでいくことになります。
自己啓発を長く続けていても結果が出てこない人たちに多く共通する点が以下の通りです。
「ノウハウコレクター」化している
「学んだこと」が魔法のように自分を変えてくれると思っている
メンターがいたとしても「依存」してしまう
1の「ノウハウコレクター」とは様々な情報商材をあれもこれもと買い込み、多くの知識を得ることに満足している人のことです。彼らに共通することは「結果がでない」ということです。つまり、個人起業家としては「稼げていない」ということになります。
例えば、資格を取得してその資格を仕事や日々の生活に生かし、成果を上げることが本来の目的であるのに、資格を取得することだけが目的化してしまうことに似ています。コレクターと呼ばれるほどに大量の知識は持ち合わせていますが、実際のところはその知識を活用することをしていないのが大半です。
机上の論理だてはできるかもしれませんが、現場で役に立つ実践向けの知識にはなっていないために「稼げない」状態になっています。
「ノウハウコレクター」を脱出するための方法は以下の記事にてご紹介しています。
これで解決!ノウハウコレクターを脱出できる6つの方法
2については、特に情報商材を購入して、例えば「このノウハウさえあれば、すぐに月収100万円を達成できる」と勘違いしたり、思い込んでしまうことです。この考えでいるとせっかく学んだのに現状が何も変わらないと嫌になり結果として学ぶことをやめてしまいます。
3については、せっかくメンターがいても「メンターがどうにかしてくれる」と無意識に依存してしまうことです。もし、うまくいかないことがあっても「メンターが教えてくれなかったから」という考えになることが多く自分自身の成長を自分で止めてしまう結果につながります。
全ては自分自身で変えていく = 自分が(結果の)責任を持つ
上記のマインドセットでないと、自己啓発と称した自己満足でおわってしまうので注意してください。自分で努力し、他人に依存し過ぎずに力を借りて自己啓発を続けていくことで成功に近いづいていきます。
今回の記事では以下のことをご紹介しました。
自己啓発をする目的=なりたい自分になるため・得たい結果を得るため。
ビジネス本:安価で成功者の体験談を得られる
セミナー・講演会:成功者の話を直接会って聞ける
有料版情報商材:様々なジャンルの情報がある
オーディオブック:何かをしながら学べる
メンター:成功するのに欠かせない存在
自己啓発と自分との相性:自分の強みを理解する
自己啓発を促進するためのマインドセット=全ては自分自身で変えていく
正しい自己啓発は自分の成長を促進させ、あなたを成功に押し上げる成果をだすことが可能です。学びを継続することで、ビジネスに欠かせないスキルやノウハウも身に付きます。
ぜひ、自己啓発を継続し自分をレベルアップさせ、個人起業家として成功をつかんでください。
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3年生は来週末から私立高校の受験が本格的にスタートします。平常心そして笑顔と気合で頑張ってください。教育委員会のPCメンテナンスのため今月いっぱい宮前タイムズ(HP)の更新ができません。来月になりましたら、また生徒の素敵な笑顔をお届けします。
校舎内点描、美術作品の紹介
3年生は最後の市内学力検査が実施されました。2年生体育では縄跳びを行っていました。1年生では、川越校外学習のレポートを作成していました。
昨日の雪が解けずに雪国のような3学期のスタートになりました。
予定していた避難訓練は、DVDを視聴して行いました。
今日は関東地方にも降雪予報が出るほど底冷えが厳しい日になりましたが、生徒たちは寒さに負けず部活動を頑張っています。明日は3学期のスタートです。


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【ニュース】Google、ホテルの無料の予約リンクが検索とMapsに追加、その他 - Unyoo.jp - 広告運用とマーケティングの情報サイト
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【ニュース】Google、ホテルの無料の予約リンクが検索とMapsに追加、その他
2022年3月18日 杉原 剛
Googleは、Ads & Commerce Blog(英語)でホテルの無料の予約リンクがGoogle検索とGoogle Mapsに新しく掲載されることを2022年3月14日に発表しました。
New tools for hotels to reconnect with travelers
Introducing new travel products for hoteliers: free booking links across more Google surfaces, plus easier reporting and onboarding
1. ホテルの無料の予約リンクの拡充
2. 新しいクリックレポーティング
3. ホテル宿泊料金をビジネスプロフィールで追加可能
4. ビジネスプロフィールでの投稿の拡充
5. 今回のアップデートについてのコメント
1. ホテルの無料の予約リンクの拡充
2021年3月にホテル検索内で無料の予約リンクを開始していましたが、今回、Google検索とGoogle Mapsでも掲載されるようになりました。ユーザーがリンクをクリックすると、ホテル(またはOTA:オンライン旅行プラットフォーム)のサイトに移動し、予約を完了することができるようになります。
2. 新しいクリックレポーティング
ホテル運営者は、Hotel Center(Hotel Centerアカウントの「レポート」)の新しいレポートを介して、無料予約リンクをクリックした人数を確認することができます。同社は、今後数週間のうちに、インプレッションや予約額などのレポートを拡張する予定です。
3. ホテル宿泊料金をビジネスプロフィールで追加可能
ホテル運営者はGoogleで料金や空室状況を簡単に共有できるようになります。複雑な技術的要件は必要ありません。2022年4月から、一定の資格要件を満たす個々のホテルが、Googleビジネスプロフィールから宿泊料金を手動で入力し、無料のホテル予約リンクに参加することができるようになる予定です。
現在この機能を利用できるのは、一部のホテル運営会社のみ。上記の機能に興味のあるホテル運営者は、こちらのフォームへ記入するよう推奨しています。
4. ビジネスプロフィールでの投稿の拡充
投稿は、例えば、新型コロナウイルス感染症対策やホテル独自の特別な機能の説明を宿泊客に共有したり、画像や動画などのメディアを追加するために使用することができます。
5. 今回のアップデートについてのコメント
今回の機能拡充は、かなり意味のあるものになっていると思います。
まず、無料のホテル予約リンクはホテル広告とは違う取り組みです。こちらに説明があるので参照ください。
無料のホテル予約リンクが検索とMapsに掲載されるようになったことで、当然トラフィック増の可能性は高まります。より多くの予約客を獲得したいホテル運営者にとっては、よい内容と思われます。
レポーティングの充実も、どのくらいの集客効果があり、注力すべきかの意思決定をする判断材料になるので、必ずチェックすることを推奨します。
ホテル広告のようにインテグレーションパートナーを必要とせず、Googleビジネスプロフィールで宿泊料金を登録できるのは、利用ハードルを下げるという観点でも意味があります。
また、宿泊施設がいかに旅行者への情報提供を積極的かつ丁寧に行っているかは、やはり宿泊先を選ぶ上でも重要な要素になります。投稿に関しても、発信するためのこういった機能も重宝されるのではないかと思います(もちろん運用はかかります)。
本内容はVoicyでも聴くことができますので、ぜひ聴いてみてください。今後も最新情報を放送しますが、アプリでお知らせを受け取れるので、Voicyチャンネルのフォローもぜひお願いします。
♯Googleホテルリンク
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アタラ合同会社CEO。KDDI、インテルでコンサルティング営業、マーケティングに従事。2002年にオーバーチュアの立ち上げメンバーとして営業戦略全般を担う。2007年にグーグルのAdWords、YouTube広告事業の戦略立案、オペレーション設計、APIエバンジェライズに携わった後、アタラ合同会社を創業し、代表を務める。WebAPIを活用した各種システム開発、マーケティングとITを融合した各種コンサルティングを行う。その傍ら、多くの起業、事業相談に対するアドバイスや支援を実施している。オーバーチュア プロフェッショナル制度の初代講師、Google 認定Advertising Professional、Salesforce.com 認定セールス、Domo 認定ビジネスコンサルタント 杉原剛についてもっと詳しく知る
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text:
Spreading the Word
「PAN」の予告編を見て、英会話の力をあげよう
今回ご覧になって頂きたいのは、「PAN ネバーランド、夢のはじまり」(原題Pan)の英語版予告編です。これは名作「ピーターパン」の前日譚です。
大まかな話の流れは、予告編のセリフを聞き取れなくてもわかると思うので、とりあえず見てみましょう。
予告編の冒頭では、ピーターパンはもともと捨て子であり、孤児院で育ったということが明かされます。彼にはなにか秘密があるようです。彼を置き去りにする母親は、イギリス訛りの英語でこう言います。
My dearest Peter, I long for the day I can come back for you and explain everything. You are extraordinary, more than you can imagine. I promise that you will see me again in this world or another.
親愛なるピーターへ。あなたのために戻ってきて全て説明できる日を私は待ち焦がれています。自分では想像し切れないほどあなたは特別です。あなたとはこの世か別の世界で再会することを約束します。
そしてある晩、孤児院で寝ていたピーターは、シルク・ド・ソレイユのような軍団に誘拐されてネバーランドに連れて行かれます。ちなみにヒュー・ジャックマン(ウルヴァリン)が ”Welcome to Neverland!” と叫ぶのは聞き取れましたか?
奇想天外な世界の映像が続いた後に、キャスト紹介が始まります。ヒュー・ジャックマンが演じるのは、ブラックビアード。ギャレッド・ヘドランド(トロン:レガシー)が演じるのは、フック。ルーニー・マラ(ドラゴン・タトゥーの女)が演じるのは、タイガーリリー。新人レヴィ・ミラーが演じるのは、ピーターパン。
ちなみにフックとは、フック船長のことです。まるでインディアナ・ジョーンズのような彼はあまりに若いので、みんなの知っている悪役と化すのは今作ではなく続編でしょう。BGBで流れている ”This is not the end of me, this is the beginning”(これが私の終わりではなく、始まりです)という歌詞がそれを暗示している気がするのは私だけでしょうか。
この予告編には“Are you insane?”(気が狂ったのか?)や ”The name is…”(私の名前は・・)など定番のセリフが登場します。これらを聞き取れなかった方も、覚えておけばこれからリアルタイムで聞き取れるようになるはずです。
英会話は、学校の英語教育と中身が違いますが、結局のところは単語や表現をどれだけ覚えているかが試されます。わざわざ暗記カードを作る必要はありません。ただ習ったことを忘れないように、英語や英会話専用のノートを作るのは勉強方法として効果的です。英会話をする機会がある方も、気になる表現はスマホにメモしてあとで調べましょう。
Category:コラム:オーパス通信,映像
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その期間を過ぎてしまうと、本来その時期に処理できるはずだったムダ毛が抜け落ちてしまって処理のタイミングを逃してしまうかもしれません。
そうなればそれだけ脱毛結果を得るのにも時間がかかってしまいます。間隔はきちんと守ることが重要であり、それよりも短い間隔で脱毛を受けてもあまり意味がないのです。脱毛サロンに通うときは、ある程度の回数がまとまっているプランを申込みされる方がほとんどです。
何度か脱毛に通っているうちにムダ毛がほとんど目立たなくなってきます。そのような状態になると脱毛サロンの方が、通常の2、3か月の間隔ではなくもう少し長い間隔をあけて来店するように指示されることもあります。その時はエステティシャンの指示に従いましょう。
前の投稿脱毛前後に飲酒、スポーツ、お風呂は控える次の投稿日焼けしているとき、生理中は脱毛できない?
脱毛サロンを利用してみようかと少しでもお考えの女子の為に、超初心者の方にも自分に最適な脱毛サロンを見つけられる基礎知識からわかりやすく解説しています。


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大人になって、いろいろなことに気がついた。母は、実は、できる人だったのではないか? と。
母から聞いた話で、「高校のころ、自分のクラスは女の子が5人しかいなくて、男の子ばっかりだった」というのがあった。そのときは、へぇ、としか思わなかったが、今から思えば、母はおそらく、数学や理科などの選択科目の関係で、そういうクラスに入ったのではないだろうか。母の高校時代といえば、昭和30年代前半。住んでいた地域も都市部ではなく、漁港のある田舎町であった。その当時、女子では高校進学しない子も多かっただろう。
母はその後、短大の食物科に入った。地元ではなく、遠い親戚の家に下宿しつつ通い、栄養士と教職の資格を取得して卒業した。それを生かすことは全くなかったが、母は、教職をとるためには余分に教職課程の授業をとらなければならず、周囲の友達はみなとらずに遊んでいたので、やめようかと思ったけど結局とった、と言っていたことがあった。
母は、難しい言い回しは知らなくても、数字や理科系の話には全く抵抗がなかった。数理は父が得意だったから母の出番はなかったが、今から思うと、母は実は中身は理系女子だったのでは。そう考えると、いろいろなことが辻褄があう。
母は読書はしなかったけど、手芸工芸からスポーツに至るまで、多種のお稽古ごとをやっていた。それぞれに、そこそこの作品を作っていた。ハイキングでは疲れるらしいが、軟式テニスは大好きだった。結婚前にやっていたものを含め、実際にやったお稽古ごとの種類は十を下らない。
教える要点をまとめるのも上手だった。教えるといっても、家の中で私や妹に教えるだけだが、料理の仕方のポイントや家事生活上での要点など、今思えば、短い時間で上手に説明してくれた。おかげで、大して手伝いもしなかった私でも、いつの間にやらずいぶんといろいろなことを知っていた。
実は、母っていろいろなことに果敢に挑戦する、知的で好奇心の強い人だったのか?
そう気づいたのは、本当に、成人して随分たってからなのだった。
さて、私も40歳、胸張って中年女と名乗れる域である。
読書の大好きなはずの私も、最近は本を読むのがつらくなってきた。もともと強い近視なので老眼の影響はまださほどないだろうが、文章を読んでもなかなか頭に入らない。集中して読めば入るが、そうすると今度は途中であれやこれや中断されるのがつらい。特に、物語にはあまり興味がなくなった。昔ならわくわくしながら読んだ物語が、あーそうですか、はいはいそういう展開ね、という感覚になってきた。実用書や軽いエッセイなどばかりになった。
ちょっと気張って出かけると、すぐに体のあちこちが痛くなるようになった。緊張しているうちはいいのだが、家に帰るとどっと疲れが出る。ああ、この様子、昔の母にそっくりだ。旅行やレジャーに行っている間はとっても元気なのだけど、家についた途端、「はぁーー疲れたっ」とがっくりする。
年取るってこういうことなのか、若いころはできていたこと、若いころはどんどんやりたいと思っていたことが、しょぼんと萎んできてしまう。
そして、あのころの母を思い出すのだ。母もそうだったのかな。若いころは才気煥発、夢いっぱいだったが、30代後半〜40代、50代となると、体も頭も萎んできてしまって、いろいろつらかったのかな。更年期障害もあったしな。
今は60代、2人の子も独立し、今や悠々綽々、あのころよりも元気。最初は「一人で海外旅行なんて行けないわ……誰か一緒に行って」と家族にぼやいてた人が、自分から友達を誘ってツアーへ行ったり。「病気かしら、体調が悪いの」と言いつつ、体操教室に通って元気に体操。飲めるときは酒を楽しみ、居酒屋にも出かける。ちなみに父は全く飲めない。
どうやら、これが本当の母の姿らしい。私たちが若いころ見ていたのは、「母親はこうあるべし」という猫をかぶった母だったのだ。いや、正確には、何か、精神的にたがをはめられた状態だったのだろう。私たちという。
今は萎んでいても、また膨らめる機会もあるもんだな、じゃあ焦ることもないか、と、日々を過ごしている。
娘たちが自慢げに「これ分かる?」「ねー、これすごいでしょ」と言ってくると、「あーすごいね、ママは分からないなぁ」と返す。


langs: ja ja ja ja en zh ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en en en en ja ja en en en nl ja ja de zh ja ru ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja cs ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
4.理想的な精神科医の像;アメリカ、カナダに多くいるオールマイティな精神科医
理想像を語るに当たり、やはり、目標とするものがあるべきと考えられます。日本の精神科医療について、決して否定的な事を述べる立場にもありませんし、講釈つけられるような超一流の精神科医に私はなっているとは思いませんが、目指している方向性が広いアメリカやカナダの精神科医の像が私としては、目標になるかと考えているところです。
アメリカやカナダにおける精神科医の位置づけは、「精神症状は、身体疾患を由来とする意識障害等の脳機能障害によって生じたものではない事を証明した上で初めて精神科的治療を施すことができる」としている点があり、そのため、精神科医は、特に内科的知識および脳神経内科的知識を日々アップデートしてそれらの疾患をしっかり理解し、診療できる状況にあってこそ、精神疾患の診断をすることができ、加えて、精神療法に専念することができると考えられます。様々な診療科の知識が必要となるため、アメリカやカナダでは、精神科の専門医になることは、あらゆる診療科の中で最も難しいとされています。
難しいからとても崇高であるという訳ではありませんが、医師として、ひとを診るに当たり、健康に導くためには、体と心の双方がバランス良く健やかな状態を保つように戦略を立てる必要があり、そのためには、少なくとも内科的知識を常に最新の状態に保ちながら、精神科診療の知識を最新に保ち続ける必要があると考えられます。
ここまで語ると、そろそろ現実にはどうなんだ…と言うことになりますが、これは理想論ではあるものの、やはり現実としては、必要とされているものとして考えて行く必要があると言えるため、最初の投稿でも書きましたが、「この理想像を日々目指して鍛錬していきます」と宣言させていただくこととして、今後有言実行に繋げていくつもりです。
さて、どこまでできるやら…いやいや、有言実行なんだから…
宣言をしてしまったので、色々と言い訳をせずに、やるだけという事になります。
くどいですが、有言実行ですね。
Kaplan and Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry (English Edition)
作者:Sadock, Benjamin J.,Sadock, Virginia A.,Ruiz, Pedro
発売日: 2014/09/22
メディア: Kindle版
Alois-Alzheimer 2021-03-20 12:13
精神科医のほとんどが所属している学会が日本精神神経学会で、…
身体管理と精神管理との感覚の相違
とある方の、診察で、精神科とその他の診療科との感覚の違いと…
昨日も、近隣のまちでの認知症予防教室のミニレクチャーとして…
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« コロナウイルス、ついにインフルエンザと… 理想的な精神科医の像(自論)---2--- »
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まだ本調子ではない空港
身体的に異常はないが身体が病気ーーー2ーーー
身体的に異常はないが身体が病気ーーー1ーーー
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text:
濱田コーチの送り出しがかわいい…。まだ16歳なんだな、って思い出したよ。
前述したように、公式練習でいちばん印象に残ったのが彼女のこの曲かけだったんですよ。その印象の通り、いや断然それ以上。非の打ち所のない素晴らしい演技でした。特に二つ目のトリプルアクセルが素晴らしい美しさ。でもジャンプ以外も文句つけるところがなくて、大雨が降ったり雷が鳴ったり、自然の風景が浮かんでくるようだった。
え、ええええ…。とんでもない点が出た…。これは、これはすごい…。えええええ…!
ぐおおおおおおおおおおお見たかったよこれえええすぐそこで競技やってんのにチケットおおおおおお←号泣
9:アリョーナ・レオノワ
あー、1本だけかなジャンプのミスは、もったいない。でもものすごく気合いが入っているというか、歯を剥き出してたりと、ただ綺麗に滑ろうとしているわけじゃない。その演技者としての気合いが素晴らしかったと思う。あれだけ沸いた紀平さんのあとでこれだけ滑れるのはさすがベテランである。
衣装もいつも個性的だったけど最近おとなしめかなと思ってたら、今回も個性的パンツスタイルに見ごろがシャツ。あまり見たことないタイプの衣装、さすがです。
ああああああこれ見たかったのにいいい!プログラム持ち越しだったのにいいいいいい!チケットおおおおおおおおおお←諦めろ
って全日本ですかここ(汗)。ノーミス連発。日本の女子強い、すごすぎる…。表彰台がかかっていたせいか、いつもより固さがあった気はするが、それでもノーミスできてしまうところが強い。細かいミスはあったみたいだけど、おおおー200点超えてきた!
11:エリザベータ・トゥクタミシェワ
オーバーターンになったがトリプルアクセル立った!ジャンプすべて素晴らしい、安心して見ていられる。ジャンプ降りたあとの姿勢が綺麗なのよね。
歌いながら滑ってたり、セクシーな演技じゃなく本当にセクシー、というこの強烈な個性も最高である。終盤はクリムキンイーグルしながら観客を煽るという離れ業。ええ私たちは女帝の下僕です。私も下僕になりたかったあああああああああチケットおおおおおおおお←だからもう諦めろ
ものすげー点出してるんですけど、これで優勝できないってどういうこと…。アクセルがノーミスだったらこれいい勝負だったんじゃ…。どんだけハイレベルなの今回…。
もうこの状況で、しかも最終滑走でノーミスできる選手など数えるほどしかおらんだろうが、そのうちのひとりが登場。そして期待通りのノーミス!これまでは回転不足かなと素人目にも思ってたセカンドジャンプが絶対回りきるっていう回転になってて、それがはっきりわかる映像だったのだが、ほかのジャンプはどうだろうな。今回は少し、いや彼女比でかなり演技が固い感じがしたのでちょっと心配なのだが…。うーん、やっぱり回転不足が…。
ものすごい痺れる戦いになった。さあどっちが勝つ。おおお紀平さんが勝った!ショートのミスがなければ紀平さんがぶっちぎってたということか…。トゥクタミシェワともほとんど差がない、すごい、すごいよこの大会…。
表彰台圏外の5位から優勝とは、紀平さんすごい…。大逆転。公式練習で感じたことは間違ってなかったのか…。
表彰台の3人は誰が優勝してもおかしくなかったので、全員NHK杯だったのがもったいないような、これで良かったような。あああああああチケットおおおおおおお←言ってもいいでしょこれ地元だぞ。すぐそこでやってたんだぞ。暴れてもいいだろおおおおおお(血の涙)
表彰台でオリーブの冠が優勝者に被せられる。これ国別の時にも被ってたやつだ。やっぱり江田島のオリーブなんだね。NHK杯ってこんなに地元アピール色の強い大会だったっけなー(笑)。まあいいけど(笑)。
「うさぎパイナップルnote分室」を開設しました。これまでにこちらにも書いていた、フィギュアスケート以外の話題は現在ほぼnoteに集約させております。自分自身の話や日常の話題など、日記的に使ったり小説書いたりしてますので、noteにも是非遊びに来てくださいね。
usagipineapple 2018-12-09 20:00
全日本選手権2020雑感⑬
さあ、今年の全日本も大詰め!女子フリー後半グループの感想で…
スケートカナダ2019雑感③
さあ、女子のフリーです!地上波はたいした煽りもなくスタート…
世界選手権2019雑感⑭
さあ、泣いても笑ってもあと2グループ。この2グループの中から…
四大陸選手権2019雑感⑧
昨日の記事の続きです。女子は全員フリーに進めたのね。男子の…
全日本選手権2018雑感②
さて、第4グループからは地上波へ移動。やっぱり冒頭は煽りだわ…
« NHK杯2018⑯ NHK杯2018⑭ »
id:usagipineapple
最終更新: 2022-09-23 20:01
フィギュアスケートの素人ファンによるアイスショーの旅日記やテレビ観戦の感想です。
テレビ観戦歴はソルトレイクシティーオリンピックから。なのにいまだにどうしてもジャンプを見分けられないという素人ですが(泣)、どの選手も応援したいという気持ちで熱く語っております。感動しすぎるとポエム化しますがどうか温かい目で見守って下さい…。
普通に生きようとしては失敗し、目下社会の底辺としてさまよっておりましたが、流れ流れて現在はブログとnoteに情熱を綴り続ける物書きの端くれ。エモいと言っていただけることが多いです。普通じゃなくていいから楽しく生きていきたい。
2020年からタロット鑑定もしています。謎の流れで何故か鑑定を始めていました。こちらもよろしくお願いいたします。
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text:
この場面でも娘役がずらりと出てきたときに後からやってきました。
プログラムを見てもわかるように、だいもんが出ていないのは2幕最初の「アヤナギ先生」の場面だけですな。それはそれですごい。
水分補給と着替えが大変だろうなあ。
まあ様(朝夏まなと)主演の『A Motion』もヨシマサでしたが、ここでは「アサカボーイ」「アサカガール」だったのが「ズームボーイ」「ズームガール」になっていたのもよかったかな。
「ノゾミボーイ」「ノゾミガール」だったらどうしよう、と思っていたところでした。
だったら「エースボーイ」と「エースガール」で良かったのではないかしらんと思ってしまいますが。
両作品ともにメインのお衣装は娘役はスパッツですが、必ずドレス姿の娘役を出してくれるのは嬉しいところです。
まあ、ヨシマサがおっさん感性ばりばりだから、そうなるのでしょうけれども、『MR』でドレス姿に飢えていた身としては、とても嬉しかったです。
今回もピンクのドレスがありましたね。『キラールージュ』の中詰めのような。あの衣装、好きなんだよな。
上手と下手にある「NOW!ZOOM ME!!」の文字が「ノゾミ」と光るのも天才か?!と思いました。
ああいうのを考えるのは大道具さんなのか小道具さんなのか、はたまた演出さんなのか。
多彩でないとやっていけない宝塚の裏方。すばらしい。
あみちゃん(彩海せら)のお化粧がぐんとよくなっていましたねー!
ヅカメイクがより映えるようになっていました。すばらしい。
歌唱力も上がっていた。ステイホーム中も頑張ったことが伺えて、本当に涙がちょちょぎれる。
だいもんと一緒に地元の鹿児島のお祭りで、屋台船に乗って花火を見る計画、とても素敵だと思いました。
だいもんとおでかけプランといえば、カリ様は完全にデートプランでしたね。そのまま使える。
カリ様のダーティーLEOはすばらしかったです。なぜ負けたのかわからない。
本当に格好良かった。ヒゲが最高だった。なんていうか、完全にもう悪役だった。
あの格好良さはやばいね。あふれ出る色気がすごいね。
裏ピースの映像もお茶目だよ。好き。臙脂のベロアの手袋もたまらなかったわ。
もっともなぜコナンの曲だったのかは全くわかりませんが。
コナンってエイリアンは出てこないだろう?
ピンクの髪も素敵だったわよ、カリ様!
だいもんと翔くんとカリ様が並ぶと、もう世の中のすべてを手に入れた感がたまらなかったです。
「え、俺らに落ちない女とかいるの?」みたいな。すげぇな。すげぇよ!
もう黄色い声しか出てこないよ。なんて格好良いんだよ。
ここからはきぃちゃんタイムです。
きぃちゃんが白いドレスのお衣装で、古典的に髪をまとめてアップにしている姿がとてもクラシックな娘役という感じで素敵でした。
歌唱力もさることながら、娘役としての姿勢、スタンスがにじみ出るような歌声に、なんかもう本当に感動しちゃって、涙が止まらなかったよ。
その髪飾りもだいもんに360°パノラマ点検してもらったのかね、素敵な夫婦だよ。
ラプンツェルの曲では途中からだいもんも出てきてデュエット。光の中で振り返って笑顔でいることが稀なだいもん(笑)。
夢々しいデュエット曲が少なかったということからの選曲だそうです。
そうね、デュエットというと「焦燥と葛藤」みたいな戦いソングか、悲しい別れの曲が多かったからね、あなたたち……。
きぃちゃんが「望海さんは私の王子様」と言った後に、観客に向かって「みなさんにとっても望海さんは王子様ですよね」と言ってくれたのがすごいよかった。
私だけの望海さんにしないところがすごいよかったし、きっときぃちゃんもどちらかといえば、こちら側の人間なのだろうと思いました。
「王子様」と「おじさま」と聞き間違えるだいもんはどうかと思ったけれども、あれも照れ隠しだったのかな。
本当はもう! 覚えているくせに! みたいな。
あそこのやりとりのだいきほは多幸感に溢れていたな。
夫婦の会話は家でやれって? 彼女たちにとってここが家なのよ!
感動するのは、きぃちゃんのディナーショーの「ミーアンドマイガール」「顎で受け止めて」が、今回のデュエット曲「ランベスウォーク」の壮大な前振りのように見えるところ。二人で歌う「ランベス」最高でした。
そしてだいもんが自己紹介するとき「雪の中に輝くダイヤモンド」と説明するのですが、これもきぃちゃんがディナーショーで歌った「ダイヤモンドはベストフレンド」を連想させて、すごくよい。
友情というのか、愛情というのか、戦士の絆というか、本当にすばらしい。二人の結束がよくわかる。
そして『エリザベート』の「私が踊るとき」。個人的な好みからいえば、この曲は東宝版の方が好きなのですが、この二人で聞けたことがとても幸せでした。ありがとう!
できればもう1曲、『スカピン』の「あなたこそ我が家」も聞きたかったよ!
だってウエディングを連想させる白いお衣装来ているじゃないの、二人とも! やりましょうよ!
だいきほで『エリザベート』『スカピン』が見たいと思ったことはないのですが、曲を聴くことができて本当によかったです。
トークのお題「トップコンビの素敵なところ」は最高でしたね。髪飾りパノラマ点検という話も素敵でしたが、「のぞみさん」「まあやちゃん」という呼び方の話も、言われてみれば!という感じで改めてこのトップコンビのすばらしさが伝わってきました。
「きぃちゃんは星組? 雪組?からの輸入かな」と、さらりと「昔から知っている女性」というくくりに入れてマウントとってくるだいもん、好きですー><
しかし、恥ずかしいのか、照れ隠しなのか、途中から「私、これ一人で聞いていていいのかな」「どこかで聞いているかな」と繰り返すだいもん。
今回の舞台稽古で「すごい歌唱力」であることを再認識しただいもんが「どこから声出しているの?」ときぃちゃんに聞いたというエピソードもほのぼのしました。
研18になっても、相手が下級生であっても、貪欲に学ぼうとするだいもんの姿勢も拍手ものですね。
ちなみに腰のあたりから声を出している、という回答だったとか。どういうことよw
しかし映像を見ていて思ったのは、歌っているとき、確かにきぃちゃんはお腹のあたりが動いているようにも見えるから、やっぱり喉から声を出しているのではなくて、お腹から声を出しているのよね。すごい。
これはトレーニングの賜物だろう。私も声を使う職業だからボイストレーニングしたいよ。
だいもんのソロ曲リクエストは「ひとかけらの勇気」「かわらぬ思い」「愛の旅立ち」の3曲でしたが、まさか「かわらぬ思い」が聞けるとは思わなかった……すごい感動しちゃったよ。
実はこの曲、ずっと覚えていたのですが、なんの曲だったのか、いまいち思い出せない期間が長くて、今回のステイホーム中に(別にステイホームせずに普通に働いていたのですが)『ブラック・ジャック』だったことが判明したという個人的な経緯もあって、感動しちゃったよ。
最後にきぃちゃんがメインのお衣装で出てきてくれたこともとても良かったです。
髪形も超絶キュートでしたし、ピアスも「NZ」「M」というドデカアルファベットがしっかり映像にも写っていましたよ。溢れだす愛がすばらしい。
とにかくきぃちゃんが出てきてからが本番!という感じで、だったら1幕から出せばいいのではないか?と思うほどでした。
AパターンとBパターンがどれほど違うかはわかりませんが、これはもしかしたら1幕は全部々なのでしょうか。
と、いうことは2幕だけだったら、AもBもCも円盤になるのでしょうか。
そうだといいなあ。とにかく宝塚の曲を歌っているだいもんときぃちゃんが良かったです。
と、いうわけで、思ったよりもたくさん良かったこと、楽しかったことがあってよかったです。
その半分がだいきほの話だから、やはり東京は全部Cパターンでもいいのではないかと思うくらいですが。
あまり話にも出てこなかったことからもわかるように、1幕のバブル、2幕のパロディはなんていうかヨシマサがやりたいことをやっただけという感じがして、とても残念でした。
そもそもプレ退団公演で演出家の先生がやりたいことをやるってどうなんだろう。
これは人によって様々だろうけれども、私はタカラジェンヌが歌う歌謡曲が聞きたいのではなくて、彼女たちが歌う宝塚の曲を聞きたい。
『A Motion』のときは、まあ様の生まれた年代しばりというくくりがあったし、『Delight Holiday』のときも令和になって平成の振り返りという位置づけがあったけれども、なんていうか今回はでたらめでしたし。
なんならバブルの曲でさえないものもあったような。
生まれてさえいなかったはずの派手なバブルのお衣装が似合うのはさすがタカラジェンヌなんだけど、これは観客のターゲットまで絞ってしまうのではないか、と危惧するような場面でした。
そしてまたこの場面が長い。
長いといえば2幕のパロディも無駄に長い。
韓国や台湾でライブ中継されているのに「純日本人」という台詞をトップに言わせるのは心底どうかと思っています。
しかも2回も言わせましたからね。
もとの作品をまともに換骨奪胎さえしておらず、ただ底の浅い笑いをとるためにつなげただけ、圧倒的な歌唱力によってのみ保っている場面だったと思います。
2015年のタカスぺでも雪組は『星逢一夜』と『アルカポネ』のパロディをやりましたけれども、全然質が違いました。
一言でいってしまえば、おちょくるところが間違っているのです。
笑いをとりにいくポイントがずれているというか。
とても見るに堪えられなかった。
唯一、新選組がマシンガン銃をもってヴェルサイユ宮殿を目指すというところだけがうまかったな、と。
感想は人ぞれぞれでしょうけれども、私はこの場面をやるくらいなら、もっと花組時代の曲、宝塚の曲を歌ってくれた方がずっと嬉しかったです。
あと映像がちょっとうるさいような気もしました。まあ大きなホールでやることが前提だったから仕方がないのかもしれませんが。
Aパターンも見る予定ですが、このバブルとパロディは変わらないだろうから、ちょっと見るのがつらいかな、と思っている所存でございます。
yukiko221B 2020-09-21 09:59
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text:
※ リーチ率 = 対象企業に対して、電話応対できた件数( = リーチ済÷資料請求数)
の2つが顕著だったのです。社長に結果報告を行ったところ、正式に当該サービスへの投資を停止することとなりました。自分が始めたことですが、全く悔いはありません。なぜなら、Power BIで可視化して、その結果をデータが証明してくれたので、良い失敗事例であったと前向きに捉えています。
一方、訪問営業(オフライン)や営業チームによって引き合いのあるオンライン営業はTeamsやZoom等を使用して継続的に行われ、確度の高い先に対しては会社訪問を実施してきました。その甲斐があってか、顧客と会う頻度が高いほど、案件成立への確度も高まってきました。オンライン面談や訪問先ではとにかくニーズ及びそのニーズをPower BIがどのような形で解決できるかに焦点を当て、先方のあらゆるキーパーソンに対してとにかく分かりやすく、キーワードベースでざっくりBIについて紹介を行いました。
例えば、以下のようなキーワードを出せば、「BIとは何か?」について大まかに理解してもらえるようになります。全て重要な要素であるが、単なる可視化ではなく、ビジネスへのインパクトに焦点を当てて話を進めていくことを最重要視しました。
ここである程度BIについて理解してもらえると、いろんな質問が出てきます。
導入期間はどれくらいか?
どのように進めていくのか?
費用はどれほど掛かるのか?
何人でやっていくのか?
等、想定できる質問が沢山出てきますので、一歩踏み込んだ話をしていきます。それが下記「BI導入プロセス解説」になります。
BI導入における手順ですが、ざっくりとしたプロセスを顧客に提示し、イメージを持ってもらいます。
そして、話が前後する可能性はありますが、BIについて更に理解してもらうため、予め作っておいたBIデモを見てもらうことで、Excelだけでの業務との違いやBI導入によって得られる圧倒的な効率化の実現等を体験してもらいます。
デモについては様々なユースケースを用意しており、例えば以下のようなものがあります。
在庫・売上分析ダッシュボード
一般公開用ダッシューボード(COVID-19観測用ダッシュボード)
ここまで来れば、BIについて詳しくなくとも殆どの企業が興味を示してくれます。特に興味を示してくれる企業には更に無償でその会社のデータを使って、プロトタイプBIダッシュボードの構築を行うことを提案します。自社データがどのように活用できるかを見れることはBI導入がまだの企業にとっては非常に魅力的であるのは言うまでもありません。
いよいよ、殆どの企業がGoサインを出す、と誰もが思うでしょうが、実際のところ、各社独自の悩みを抱えており、そう簡単に決まるものではないというのが現実です。以下、それらをまとめてみました。
データ運用成熟度が低く、BIに投入できるデータが不足している
基幹システムの刷新が必要で、BI導入はそれと同時に行う
社内で他のプロジェクトが同時進行中であり、優先順位を付ける必要がある
Microsoftとは競合する環境(例:AWS等)となっている
(金融機関)自行は反応が非常に良いものの、顧客の反応が鈍く、時間がかかる
BI導入に近いところで仕事されたことがある方にとっては俗にいう「あるある」ですが、こうした事由でなかなか導入に踏み切れない会社が非常に多いと感じています。逆に言えば、上記のような制限がない企業でPower BIがビジネスにもたらすインパクトを理解できている場合、迷うことなくBI導入に踏み切っています。ここでようやく、営業の最終段階である契約締結にたどり着くのですが、ここまでの道のりは非常に長く、何しろまだBI構築は何も始まっていません。
ここで本記事のタイトルの「思ったこと」について、以下のような結論を出しました。BI導入が決まるかどうかは、主に以下2つの要素に左右されると思われます。
意思決定ができるキーパーソン
この2つの要素は過去数年間BIの営業をやってきた中でたどり着いた結論です。
BIを入れないと、今後業界内で負けてしまう
という強い危機感を会社が持っているかどうか、2については、
”絵に描いた餅”を具現化する人がいるかどうか
すなわち、キーパーソン(多くの場合社長クラス)がいるかどうかにかかっています。当然、予算の話も出てきますが、結局のところキーパーソンが意思決定をしますので、予算の話はそこに含まれる要素になります。
もはや営業が本業ではないかと思われるかもしれませんが、私は営業ではなく、立派なBI開発者です。自分ではBIアナリストという怪しげなタイトルを付けたりしていますが、営業よりもテクニカルなことを好む人間です。ここから先はBI導入が決まった場合、実際に何をどのように進めていくのかについて話をしていきます。
具体的に開始する前、まずはプロジェクトのチーム編成が必要になります。BI導入は構築サービスを提供する側と企業側の両方から人員を募ります。
サービスを提供する側は1人ですので、プロジェクトマネジメント、プロジェクトの実行等、基本的にBI導入に関わる全ての作業を行います。一方、企業側からは少なくとも以下の人員をそろえることが望ましいと伝えています。
IT/システム担当者(BI導入後の『教育チーム』として加入)
財務・経理等、データ集計担当(上記がいない場合、特に重要)
ビジネスサイドから効率化やテクノロジーに興味を持つ人を1~複数名
当たり前のことですが、上記3レイヤーを全て揃えることができれば、会社全体で異なるファンクションにおけるBI活用ができるようになります。IT部門の方であればBIに対する抵抗感は最小限に抑えられますし、BI導入後のメンテナンス業務も担うことができます。更に、全社規模でユーザーに対する教育等を行うことも想定できますので、IT/システム担当がいる場合、必ず1人は入って頂くように伝えています。
他の部署からも人を募っている理由は上述の通りですが、会社としてのリスクヘッジにも役立ちます。BI導入は非常にテクニカルな側面が強いので、1人だけ出来ても、その人が会社を辞めた場合、数字が見れず意思決定が滞ってしまうといった大きな打撃を受けかねません。それゆえ、BI導入プロジェクトの開始前にこれらのリスクを最小限に抑えることが重要であるわけです。
なお、企業規模によっては担当者の役割が異なる場合があるが、一人でBI導入を行うと、「企業規模:小」のようなケースになります。そのような企業としては担当者の負担は大きくなりますが、個人的には全てを押さえておくことは自分自身の成長にもつながりますので、私が企業側の担当者であれば、全てを学ぶつもりで臨んでいたと思います。
プロジェクトチームが結成できたら今度はその他の準備に入ります。
BI導入用テンプレート
データに関する基礎確認
BI導入用テンプレートはリソースハブのような役割でExcelベースになっていますが、ファイルの中には参照できる様々な情報が網羅されています。プロジェクト参加メンバーの基本情報、WBS*2やPower Query、Data Model / DAX等に関する自己学習用の参照先、デモ用BIテンプレートへのリンク、各種テクノロジーの学習に関する進捗確認表等が入っています。
テンプレートがある場合、BI導入の初動がスムーズに進むだけでなく、今後より良いコンテンツにしていくための新たな気づき等を随時更新していくことができるようになります。
次にBI導入に際して非常に重要な「使用ツールの確認」を行います。Power BIの導入に際して必要なツールはそれほど多くはなく、主に以下のようなものになります。
BI導入を始める前、殆どの方は4以降のツールを知りません。実際、4以降のツールを使用できるようになるためにはData Model / DAX等の知識が必要であったり、基礎を身に着けてからでないと難しいので、基本的に最初は1~3をフル活用していきます。ここからプロジェクト参加メンバーのハードウェアに関する基礎情報を埋めていきます(下表)。
セルフサービスBIになりますので、自分のパソコンを使うことが殆どです。そのため、パソコンのスペックがあまりにも低い場合、BI導入に際してのボトルネック(クエリパフォーマンスが遅い等)となってしまうので、企業側に対して対象者のパソコンの買い替え等をお願いすることもあります。
上表からパソコンのハードウェアに関するスペックを確認した後、
CPUのパフォーマンスチェック
を行います。Power BIはRAMのサイズ以外に、CPUのパフォーマンスも非常に重要であり、このチェックをPower BIとDAX Studioで行います。
具体的には、適当なデータモデルを作成し、そこからPower BIの「外部ツール」からDAX Studioに繋げます。下記ソースコードを張り付け、下図に記載の指示に従って実行すると、CPUのパフォーマンスを見ることができます。
DEFINE var _a = SELECTCOLUMNS(CALENDAR(1, 10000), "a", [Date])
var _b = SELECTCOLUMNS(CALENDAR(1, 10000), "b", [Date])
var _joined = CROSSJOIN( _a, _b ) var _result = COUNTROWS( _joined ) EVALUATE  ROW("Result", _result )
結果が10秒以内であれば使用しているパソコンは性能的にかなり高いと考えて問題ないでしょう。ちなみに、ノートPCの場合、コンセントに電源を繋げた状態で測定しないと、バッテリーの管理により、測定パフォーマンスが落ちてしまう可能性があります。
上図の測定結果を見ると、Totalが8,213ms(8.2秒)であることが分かり、パソコンスペックはそこそこ高いことになります。
準備編の最後に行うのが「データに関する基礎」についておさらいをすることです。データについて知っているという企業でも、もう一度データとは何か、キレイなデータと汚いデータの違い等についてしっかり認識しておくことが重要です。これらについては以前の記事にて紹介していますので、そちらをご参照下さい。
このセクションで思うことは、
テンプレート(準備)は非常に大事
ということです。仕事ができる、あるいは早い人の特徴は、テンプレートを持っているかどうか、というのがかの有名なひろゆきさんが言っていた言葉ですが、まさしくその通りだと感じています。いきなりBI導入に進むのではなく、ここで準備運動をしてから進めていくのが良いウォームアップになるというわけです。
③ BI導入・トレーニング
ようやくここまで来て、本格的にBI導入に進めることができます。冒頭に
対象企業が今後自分たちでBIを運用できるよう、社員のスキルアップも同時に実現
と書きましたが、プロジェクト参加メンバーに対する(冗談ですがハードコアな)トレーニングが欠かせません。Excelユーザーであれば誰もが苦しむデータ処理問題に対してはPower Query、データ分析が思うような切り口で出来ない問題に対してはData Model / DAXが悩みを解決してくれます。
冒頭にあるぐるぐるマークの図(上図に再表示)はこれらを示したものですが、この2つのトレーニングに加え、重要な要素として「ソースデータ分析」が入ってきます。「ソースデータ分析」については別途記事を書くかもしれませんが、簡単に言うと
BIに使うデータの洗い出し
を意味します。非常にシンプルなワードですが、実はこれがBI導入を成功に導くために非常に重要な作業となるのです。「ソースデータ分析」の役目は主に以下のものとなります。
BIに必要なデータの有無の確認
上記データを基に、BIにて構築可能となる必要なビジネスロジックの再確認
必要なデータのみを抽出した最適なデータモデルの構築
ニーズ別にBIレポートの構築
上記1については、下図が分かりやすいかと思います。
”デジタル資産の棚卸”を行うことで、ニーズに対する詳細なヒアリングを実施することが可能になります。多くの場合、自社にどのようなデータがあり、それをどう活用すればビジネスにプラスの影響をもたらすことができるかを認識できていないことが多いようです。
「ソースデータ分析」はプロジェクト参加メンバー全員と協議を重ねることでこれらを洗い出すことが可能となるだけでなく、テクニカルなトレーニングを重ねることで自分たちで「ソースデータ分析」ができるようになり、実務データを取り扱うことからBIテクノロジーに対する理解度が一気に深まる可能性が高くなります。
なお、下記は一例ですが、Phase別に分けてビジネス寄り、テクニカル寄りコンテンツに分けて進めていくのも手です。
いずれにせよ、「ソースデータ分析」が早い段階で出来るのであれば、それを継続していくことが重要です。
「ソースデータ分析」が一段落した場合、そこから一気にBIにおけるデータモデルの構築が可能になります。理由は、
「ソースデータ分析」を行ったことにより、ニーズがよりクリアになってくる
「ソースデータ分析」= データモデルに仕上げるための再利用可能な情報(メタデータ)
の2つが挙げられます。前者はコメント済ですが、後者についてはPower Queryからカスタム関数を作ることが可能であり、一発でデータモデルに必要なテーブルを生成することができます。
ちなみに、このステージまでくると、開発者レベルのことを行っていますので、オンサイトでのグループトレーニングが一番効果的となります。オンサイト以外の場合は週に2~3時間のTeams会議を行い、コンテンツを全て録画しておくことで復習用マテリアルとしても活用できます。Teamsをうまく活用すれば共有環境も簡単に構築できますし、何より必要な情報が同じところに集まっていますので、作業効率が一気に高まります。
ざっくりですが、本格的に手を動かして行う導入プロセスは上図のイメージです。ここでKPIの設定、要件定義の変更有無の確認、レポートデザイン、成果物のプレゼン等を最終段階として実施していきます。
最後のセクションでしたが、思うことは以下数点。
BI関連のトレーニングは必須(粘り強さが必要)
要件定義は最初とかなり異なってくる可能性も(アジャイルな開発が必要)
Power Queryを学ぶだけでも既存業務にかなり応用できる
全員がデータを見ながら「ソースデータ分析」を行うことでBIレポートに対するイメージがより明確になる
スモールスタートから今後、自社で運用を開始した際のアイデアが出てくる
今回紹介したBI構築はセルフサービスBIであったこともあり、エンタープライズBIの構築とはまた違います。後者は今回紹介した内容に加え、セキュリティ、スケーラビリティ、コスト、Power BIテナント管理等、IT部門が深く絡んでくることになります。それゆえ、多数のユーザーを抱える企業である場合、BIを確実に展開することが一層複雑になってきます。
非常に長くなってしまいましたが、これがセルフサービスBI導入における全貌となります。最後に感想を述べるとしたら、
BI導入を1人でやろうとすると滅茶苦茶大変
というのが正直な気持ちです。特に営業もやっていたことや、トレーニングと要件定義に基づくBI構築を同時に進めていくのは、必要資料とある程度ビジネスに対する理解がないと到底できません。トレーニングはプロジェクト参加者全員が理解できるコンテンツ作りが必要になりますし、他人に教えるということは自分が数倍の知識を持っていないとなかなか出来ないものです。
ただし、1人で最初から最後までやってきたからこそ、全てのプロセスに熟知し、段階別に何をしなければいけないのかというベストプラクティスみたいなものを得ることができたのも事実です。
とはいえ、やはりチームで出来るならその方がいろんな意味で負担は減りますし、相談も出来たりするので、効率性やカバー領域という意味で更にいろんなことが出来たと思います。
*1:Self-Service BI: SSBI。ビジネスユーザーがIT部門の負担を最小化し、自分たちでデータを抽出・変換し、BIソリューションを実現する現在主流のBI


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh

text:
2ヶ月記念 ハーブ 違うところ 覚える 覚えない 牧草 月誕生日 寿命 命名書 名前の由来 保険 便 一週間 ホーランドロップイヤー ペレット ネザーランドドワーフ あめ トイレトレーニング トイレ チモシー ケア ウサギのマットでほりほり へやんぽ しつけ お迎え おすすめ うんち うんこ うさぎ用品 うさぎ 野菜
まだ生まれたばかりで目も開かず、毛も生え揃っていません。
体重は30〜40gほどです。
この時期に人間の匂いが赤ちゃんにつくと、親うさぎは警戒して育児放棄をしてしまうことがあるので、親うさぎがいる場合は赤ちゃんのお世話は大人しく親うさぎに任せましょう。
まだうさぎさんの体も小さく、成長期の真っ只中です。
身体づくりのためにも、アルファルファなど栄養の高いフードを与えます。
この頃から思春期に突入します。
思春期になると、突然噛んだり、おしっこでマーキングしたり、マウンティングしたりなど、これまでとは違った行動が増えてきます。
生後1年も経つと体の成長もほとんど止まり、しつけや性格などある程度定まってくるといわれています。
人間でいうとだいたい18歳くらいになるらしいです。
この頃からシニア期と呼ばれる時期に突入します。
急に性格がおとなしくなったり、甘えた行動が増えたりと、年齢とともに落ち着いた性格になってくるうさぎさんが多いようです。
生後7年にもなると、人間でいうところの還暦を超えたあたりになります。
この頃から老化が一気に進む時期に入り、のんびりと過ごす時間が増えてきたり、ジーっと眠っていることが多くなっていきます。
うさぎに長生きしてもらうためには?
うさぎは、自分が体調が悪くても周りに気づかれないように隠してしまいます。
そのため、飼い主様が気づかないうちに病気が進行してしまうことも多々あります。手遅れにならないためには早期の治療が必要不可欠です。
なので、普段からごはんをよく食べているか?おしっこやうんちの量は正常か?といった細かな健康チェックをすることはとても大事なことです。
適正な食事と体格の維持
うさぎさんも人間と同じで、健康のためにはいい食生活が欠かせません。
メインの食料であるチモシーをしっかり噛むことで歯が伸びすぎることを防ぎ、またチモシーに含まれる食物繊維が消化器官の動きをサポートしてくれます。
なので、チモシーをしっかり食べることは、うさぎの命ともいえる「歯と腸」を健康に保つためには必須なのです。
ペレットフードもありますが、うさぎさんにとってペレットは柔らかく、カロリーが高いです。
そのためペレットを多くあげすぎてしまうと太りやすく、またチモシーを食べる量も減ってしまうので歯が伸び過ぎてしまうリスクもでてくるので、適量を心がけて与えるようにしましょう。
ストレスはうさぎさんにとって大敵です。
日々の生活でいかにうさぎさんにストレスを感じさせないようにするかが長生きの秘訣です。
基本的にストレスの原因となるのは、大きな音や、過度な温度・湿度です。
うさぎさんがもっとも快適に感じる環境は、温度は15〜26度、湿度40〜60%です。
夏場・冬場の温湿度管理は徹底して行いましょう。
また、ひとりの時間も作ってあげることも大切です。
被捕食者であるうさぎにとっては、一人でいる時間とは休息をとるための重要な時間です。
うさぎさんは薄明薄暮性(はくめいはくぼせい)の動物で、明け方(薄明)と夕方(薄暮)など、昼や夜ではないこれらの時間帯に行動が活発になる生き物です。
かわいいからといって1日中ずっとつきまとうことは控えて、活動時間帯以外は基本的に休息をとるための時間としてそっとしておくことも大切です。
うさぎはさんは、比較的に生殖器のトラブルが多い動物です。
特に女の子の子宮疾患の発生率は非常に高く、4歳以上の雌の50~80%が子宮の癌になるという報告もあるそうです。
女の子ほどではありませんが、男の子であっても去勢をしないと精巣の病気になるリスクは歳をとるごとに高まります。
病気の予防策として、若いうち(1歳をすぎた頃)に避妊手術をしておくことも長生きのポイントになってくるかと思います。
かわいらしいうさぎさんと長く付き合うためには、毎日の細かなケアが欠かせません。
もし万が一病気になってしまった場合のことも考えて、あらかじめかかりつけのペット病院を見つけておいたり、またペット保険に入ることも選択肢に入れておく必要があります。
ペット保険について考えている方は、こちらの記事で詳しく書いていますので、ぜひ参考にしてみてください。
【2021年】うさぎが入れるペット保険を比較してみた
こんにちは! 突然ですが、みなさんのお家のうさぎさんはペット保険に入っていますか? おそらくうさぎさんをお迎えする上で、一番最初に頭を抱える問題がペット保険についてだと思います。 実際、私もペット保険に入るべきかどうかは[…]
ここまで読んでくれた方が、これからもうさぎさんと末長くハッピーライフを送れることを願っています( ´∀`)
それではこの辺で、バイバイ!
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja zh zh ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
このように各々が行った行為は部分的であっても、基本的には関与者全員に詐欺罪の成立が認められます。
上記事例のAさんは、レターパックを受け取り、中の現金を特定の口座に入金していたに過ぎません。
ですが、こうした行為が詐欺の一環として行われていたのであれば、詐欺に当たる他の行為についても責任があるものとして扱われます。
そして、Aさんが詐欺だと気づいていた以上、詐欺の故意も認められ、詐欺罪は成立すると考えられます。
詐欺罪の法定刑は10年以下の懲役であり、役割の軽重を問わず罰金刑になる余地はありません。
ですので、ひとたび詐欺罪で有罪となれば、その刑は厳しいものになることが見込まれるでしょう。
弁護士は、拘束中の被疑者・被告人と立会人なくしていつでも接見(面会)を行うことができます。
弁護士以外の者による接見には、警察署職員の立会いと日時の指定が必ず付きまといます。
ですので、弁護士による接見は自由度が高く、被疑者・被告人にとって大きな助けになる存在と言えます。
被疑者または弁護士が行う1回目の接見のこと初回接見と呼びます。
この「初回接見」という言葉には、何度かある接見のうち1回目という意味以上に重要な意味が込められています。
被疑者・被告人にとっての初回接見は、今後の流れや捜査への対処法を学んだり、弁護士をつけるべきか判断したりするうえで非常に重要な機会です。
同時に、被疑者・被告人の周囲の者にとっては、事件の詳細や被疑者・被告人が置かれている状況を把握するための唯一の手段と言って差支えありません。
また、弁護士としても、事件を依頼された場合にどう動くべきかを決める判断材料となります。
以上の点から、初回接見は被疑者・被告人とその関係者全員に影響を及ぼす重要な弁護活動と言え、実務上もその機会が尊重されることが多いです。
初回接見の重要性に鑑み、逮捕の知らせを受けたら一刻も早く弁護士にご相談ください。
弁護士法人あいち刑事事件総合法律事務所では、刑事事件のプロである弁護士が、最短でお申込み直後、遅くとも24時間以内に初回接見に向かいます。
ご家族などが詐欺罪の疑いで逮捕されたら、刑事事件・少年事件専門の弁護士法人あいち刑事事件総合法律事務所にご相談ください。
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langs: ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja es ja ja en es ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en nl ja ru ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
久しぶりのフレアシルエットのトレンドという事で、Levi's(リーバイス)517を購入【メンズファッション】 - Tiny Style Salon
購入品について(Levi's 517)
「久しぶりにフレアパンツ履いてみようかな。」
と思い始めて1年近く経ってからの517の購入でした。
というのも、この1年は出歩く機会も減り、実際に古着屋などの洋服屋に行く頻度も減ってしまっていたので、なんとなく買う事なく時間だけが経過してしまいました。
特にブーツカットやフレアパンツとなると、シルエットは実際に履いて確認したいですし、「オンラインで買うのもちょっとなぁ。」という気持ちもありまして。
当初目星をつけていたのは、517ではなく、Wrangler(ラングラー)のランチャードレスジーンズでして、ネット上ではバッチリチェックをしていたのですが、購入には踏み入れずという日々...。
そんな中、PayPayのキャンペーンと連動してZOZOTOWNでそこそこの割引があるというので、ぼんやりとネットサーフィンをしている中で、517の現行品の新品に出くわしたのです。
定価は確か8,000円くらいのところ、各種割引や還元が重なって、実質1800円くらいで買える状態になっていたので、「それならば!」と購入に踏み切ることができました。笑
ただ、サイズがウエスト36インチしかその値段では見つからず、「流石にちょっとデカイかなぁ。。。」と思いつつも、最近ウエストが太ってきてしまっていて33や34インチを履くこともあったのと、今履くならタイトなブーツカットよりは少しモモ周りにゆとりがある方が良さそうだと思ったので、ややオーバーサイズでしたが買うことに。(ちなみにZOZOTOWNで初めて買い物をしました。笑)
届いた物を履いてみると、ウエストはもちろん、レングスが32インチとやや長めだったので、一目散にコインランドリーに駆け込み高温乾燥で縮ませに。笑
リジットではないのでそこまで縮まないかなぁとは思いつつも、ウエストとレングス共に無事1インチずつくらいは縮んでくれました。
着用感やコーディネート
縮んでくれたとはいえ、レングスはちょっと長いかなぁと思いつつも、丈詰めに出かけるのも面倒ですし、いったんはそのまま履いて様子をみようということで。笑
ここからは、3コーデほど写真でご紹介していきます。
(リンクになっているアイテム名は、過去に紹介した記事へのリンクになっていますので。)
ルーマニア軍のスリーピングシャツに、ユニクロのレディース3XLのワッフルパーカーを入れたスタイリングで。
ハットはボルサリーノのデニムハット、足元はオールスターのビッグロゴスリップオンで。
いつもは32インチがジャストサイズくらいなのですが、36インチなので全体的に緩めのシルエットになっているかと思います。
イメージしていたシルエットもこんな感じだったので、36インチでむしろ正解だったなと◎
こちらはオーシバルのバスクシャツに、ニットベストを合わせたスタイリングで。
帽子はRRL、足元にはリーボックのビートニックを。
ベストの柄やトップスの色もあり、割と70年代風な印象かもしれませんね。
フレアシルエットのパブリックイメージに近いスタイリングとでも言いましょうか。
一応、あんまりヒッピーっぽくなり過ぎても気分とズレてしまうので、サンダルで多少のバランス調整をしたつもりではあります。笑
個人的にはかなり新鮮で気に入っているスタイリングです◎
最後は、エディーバウアーのワークジャケットに、ユニクロUのコーデュロイスタンドカラーシャツを入れたスタイリングです。
足元は前々回ご紹介したばかりのブランドストーンのサイドゴアブーツで。
何しろ517は"ブーツカット"ですから、やはりブーツはしっくりときますね◎
私はどうしてもとにかく重ね着をしたがってしまうもので、今回のコーデ写真にはありませんが、シンプルにオーバーサイズの無地のスウェットパーカーなんかと合わせるだけでも十分雰囲気が出ると思います◎
というわけで、20年以上ぶりのフレアシルエットのパンツ購入となった、リーバイスの517をご紹介してみました。
なかなか履くのに抵抗のあるブーツカットかもしれませんが、サイズアップして選ぶとゆったりとしたフレア加減になってくれて使いやすいですし、メンズは比較的まだ履いている人も少ないので、簡単に差別化もできてとてもおすすめです◎
古着屋でも現行品でも安価で手に入るとも思いますので、気になった方は是非挑戦してみてください。
ちなみに、Instagramでは毎日コーディネートをアップしているので、そちらも合わせてチェックいただけると嬉しいです。
※読者登録やコメント、インスタやTwitterのフォローなど、励みになりますのでぜひお願いします◎
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text:
1988 年、1994 年に文化庁芸術祭賞、1998 年に文化庁芸術祭賞大賞を受賞。2010 年には松尾芸能賞 優秀賞を受賞。 江戸時代に花開いた日本伝統奇術「手妻(てづま)」の数少ない継承者 藤山新太郎のブログ。
恐らく、伝記や、小説のように書かれていた近代奇術師の実像が、初めて科学的に書かれたものだと思います。私は20年前に、「手妻のはなし」、を書き、そこで2000年に及ぶ手妻の歴史を書きました。その後「天一一代」、で、幕末期から明治時代を代表する奇術師として、松旭斎天一の一生を書きました。そして、明治大正昭和の奇術師、アダチ龍光、引田天功、伊藤一葉、島田晴夫、の4人を書いた「タネも仕掛けもありません」、を出しました。
研究家でもなく、作家でもない私がなぜそんな本を出したのかと言うと、誰も書かなかったからです。大学の文学部の教授は、歌舞伎や、落語の文化史は書きますが、手妻やマジックの文化史を書こうとしないのです。
以前東大文学部の教授にお会いしてお話を伺った時に、「マジックの文化史は、どうしても種仕掛けに関わってきて、外部の者には、その内容が理解できないため書きにくい」。と仰っていました。そうなのでしょう。
例えば、5枚カードなどと言う言葉がさりげなく出て来るマジックの世界ですから、5枚カードが何を意味するのか、それの得意だったマジシャンが、どういう理由で得意なのか、誰から習ったのかと調べて行くと、膨大な日数を必要とします。たった一言でも大変な作業です。ましてや、その5枚カードがどこの国の誰が始めたものなのか、などと調べて行くことは、外部の人にとっては不可能に近いことなのでしょう。
そうであるなら、ここはマジシャンである私の仕事ではないかと、40代半ば以降、私は文章にしてマジックを書伝える活動をしてきました。幸い、手妻のはなしは6000部出ました。日本中の多くの図書館にも置かれています。それなりに一般の読者にまで手妻の内容や歴史が理解されたものと思います。
然しながら、私はプレイヤーであって、研究家ではないのです。研究は、私の専門分野ではありません。内容も、科学的とは言い難い部分もあります。面白さを優先して書いたのです。ここは優れた研究家が出たのなら、そちらにお任せすべきことでしょう。
話を戻して、近代日本奇術文化史は内容の濃いエポックメーキングな作品と言えます。ご興味の方があればぜひ購入されることをお勧めします。と言いたいところですが、価格が2万円です。内容の細かさ、ここまでかかった労力を思えば、2万円は安いくらいだと思います。
今時高級な食事をすれば一食でそれくらいします。旅館に泊まっても普通に2万円はかかります。然し、2万円です。食べ物や、遊びには平気で2万円出す人でも、本一冊に2万円となると躊躇します。恐らくこれを購入する人は奇術に相当熱心な人でも限られるでしょう、一般のお客様はもっと少ないかもしれません。
もっともっと多くの人に薦めたいと思いますが、内容も価格も、一般的とは言えない書籍です。いわば孤高の書なのです。よくぞ東京堂出版がこれを出したと思います。企業としては決して勝算あってしていることとは思えません。その崇高な精神に敬意を表したいと思います。と、長々価格のことを申し上げましたが、どうぞその点をご理解の上、奇術界発展のためにご協力くださるよう、関係者でもない私からもよろしくお買い上げくださるようお願いします。
今日(29日)は大掃除です。前田と、学生さんが二人手伝いに来てくれます。4人でアトリエと2階の事務所を掃除します。毎年のことです。アトリエが15畳分あります。二階事務所が14畳分あります。道具がたくさんあります。半日掃除をするだけでも相当な体力を使います。それでもこれを済ませると、一年が終わったと言う実感がわきます。来年こそは良い年になるように、願っています。願うだけでなく実際に行動して行きます。コロナに敗けてはいけません。活路はどこかにあるのです。どうぞ来年もご期待ください。
tokyoillusion 2020-12-29 09:48
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text:
「味覚は今そんなに困ってないかも…?」と思うかもしれませんが、実は既に足りていない状態かもしれないので、たまに気にしてみてくださいね。
ユーチョコピー!髪質・美肌は気になるヨ~~~~!
※たまにこの記事を書いてるアニマル達はテンションが上がると騒ぎ出します
まぁ…このティディ(記事)を書いてるのはほぼぶーぶーなんだけど、ネ!←
髪や肌も元を辿れば「タンパク質」。
プロテインやお肉、お魚から十分なタンパク質を摂取しているのが大前提としてありますが(筋肥大を目的としていない人でも日に体重×1グラム程のタンパク質が1つの目安)、
亜鉛の摂取量が十分に足りていれば、皮膚や髪の新陳代謝が活発になるため美肌・美髪効果に期待がもてます☆
更に更に解説すると美肌を求めるなら「フィッシュオイル」が有効なんだけど、その記事は今書いてるのでしばしお待ちくださいブゥm(__)m
上記の「髪質・肌質の改善」でも触れていますが、亜鉛には細胞の新陳代謝を活性化する働きがあります。
そのため大人だけでなく特に成長期の子供にも亜鉛は大切な栄養素です。
タンパク質と合わせて、子供にも亜鉛は必要♪
そして亜鉛といえば「男性機能」の改善も1つの大きなメリットですね。
イメージで言えばスッポンエキスやマカ等と同じようなモノという認識でOKです。
そして、男性機能改善の副作用?とも言える最大のメリットが、精力アップに伴って上がる「やる気」です。
日常生活を今よりパワフルに過ごしたい方、疲れにくい体作りのため筋トレしたい方に特に亜鉛がおススメされる理由がこれです。
実際、♂のぶーぶーも亜鉛を十分摂るようになってから週5~6でジムに通うのが楽になりましたブゥ。
肉体的に楽というよりは、精神的にやる気を途切れさせなくするのにも亜鉛は有効だと思いましたブゥ。
亜鉛は脳の神経伝達物質の材料にもなっています。
なので十分な亜鉛を摂取することで精神安定や脳の機能が高まり、うつ状態の緩和にも効果があると考えられています。
「亜鉛」は何に多く含まれる?
【亜鉛が多く含まれる食品(食品100g中/mg)】
カタクチイワシ(田作り)
18歳~69歳までの男女が1日に必要とする亜鉛は約8~10㎎とされています。
牡蠣でいえば約75gほど食べることで、1日に必要な分の亜鉛(目安)を補給できます。
しかし、毎日の亜鉛を牡蠣やお肉から摂るのは手間&地味に出費がかさむので、サプリからの摂取が確実にコスパ良いです。
おすすめの「亜鉛」サプリ
安さ&どこでも買える手軽さで選べば、おすすめNo.1はDHCシリーズの「亜鉛」。
[90日分セット] DHC 亜鉛 30日分×3個
普段サプリは飲まない人も、とりあえずサプリで困ったらDHCシリーズが優秀なのでお勧めブゥ
その他のおすすめ亜鉛サプリ
しかし、突き詰めて内容量や金額のコスパを考えるとDHCシリーズよりも海外製サプリの方が優秀です。
筋トレ業界では浸透していることなのですが、サプリメントにおいて日本は後進国(最近の追い上げはすごいですが)です。
なぜなら海外では日本よりずっとずっと先に文化として「フィットネス」や「筋トレ」が日常に組み込まれていました。
なのでサプリを買う際は海外製もチェックしてみると、お得に買えることが多いのでお勧めです♪
欧米人の体格に合わせたサイズなので粒が大きい等のデメリットもあるけど、「マイプロテイン」や「アイハーブ」の利用が人気ブゥ。
ちなみにぶーぶーはマイプロ、アイハーブで買える亜鉛のどちらも持ってるけど、飲んで効果を感じたのはこの亜鉛。
アイハーブで買えた『ZINC AMINO ACID CHELATE』が体質に合ってたのか個人的にとてもよかったです。
【まとめ】「亜鉛」はサプリの基本。毎日飲んで若々しく!
今回はとても大切な栄養素「亜鉛」についてブヒブヒ解説してみました!←
亜鉛は一月分500円以内、とかなり安めに手に入れられるのに、確実に効果はトップクラスのお役立ちサプリ。
なんとなく精力剤のイメージが強いので、飲むことが恥ずかしかったり買うのを躊躇してしまうかもしれませんが…
しかし、筋トレを日々続けるアスリートや、ガチガチに結果を出すビジネスマンも、日常的に「亜鉛」を飲んでいる。という人が多いので、「亜鉛」が気になったらぜひ一度利用してみてください。
それでは今回はこの辺で!
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたブゥ♪
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text:
告知を一度するだけでは、大して人は集まらないだろう。二度三度と繰り返し告知をして、ようやく人は重い腰を持ち上げてくれる。この告知の回数を侮ってはいけない。一度の告知と三度の告知では、集客数は7割ほど変わってくる。特にメルマガやブログなどの無料媒体は、何度告知しても費用は発生しない。必ず、再三告知するようにしよう。
次に、告知するタイミングだ。
まずは、90日前と70日前に告知ではなく、予告をする。以下のような具合に。
90日前⇒「○月○日の△△で、□□セミナーを開催します。申し込みは、60日前から開始します……」
70日前⇒「今、着々と準備が進んでいます。セミナーの内容を少し紹介すると……。では、10日後、セミナー案内を送ります。お楽しみに」
告知は、60日前、30日前、7日前に告知をする。以下のような具合に。
60日前⇒「お待たせしました。□□セミナーのご案内をさせていただきます……」
30日前⇒「まだ、残席があります……」
7日前⇒「これが最後のご案内です……」
人には、何度も告知されて動く人と、当日ギリギリになって動く人がいる。前者を動かすためにも、3回は告知する必要がある。また、後者が忘れてしまわないためにも3回告知する必要があるのだ。
告知は3回。ぜひ、このルールを守って集客に活かしてほしい。
5. セミナー集客の推移を知る
セミナーへの集まり方には独特の癖がある。「太く細く太く」だ。
60日前から受け付け開始した5000円以内でセミナーであれば、告知後の15日間に最終集客数の30%が集まる。その後はぽつぽつと緩やかに申し込みが入り、+50%が集まる。最後の15日間に+20%が集まる。30:50:20と覚えておけばいいだろう。
ただし、セミナー価格が10,000円ぐらいの高値になると、割合が変わってくる。およそ、20:50:30になる。前半が減り、後半が増えるようになるのは、高値のため決断が遅れることが原因だろう。
この推移を知ることで、おおよその集客人数が予測でき、不安や焦りがだいぶ和らぐ。経験を重ねれば、告知一週間で集まる人数のおおよその目途が立つようになる。
6. 受講料は前入金にさせる
セミナー受講料は、当日回収しない。前入金してもらうのが好ましい。理由は二つある。
一つ目の理由は、正確な参加人数を把握するため。今、FBのイベント機能でセミナーを集客する人は多い。だが、FBのバグなのか押し間違えなのか分からないが、参加する意思がないにも関わらず、「参加ボタン」を押してしまう人が一定数現れる。ひどい場合は、3割を超えることも。こんな調子では、参加人数を見誤ってしまう。それを回避するためにも、入金確認が取れた人のみを参加表明と判断するのが好ましい。
二つ目の理由は、受付の手間を省くためである。当日、受講料を回収するとなると、どうしても人手がかかる。後ほど解説するが、セミナーは講師一人でも運営することが可能だ。そのためにも、受講料の回収の手間は省きたい。一人人員を増やす分コストがかさんでしまう。
正確な人数把握と人員コストの削減のためにも受講料は前入金にしておこう。
7. 受付は無人にする
受け付けは無人で運用する。やり方は簡単だ。
会場の入り口前に机を置き、「受付」と記したプレートを1枚立てておく。机上には、参加者の一覧表を置き、受付に来た参加者にチェックをしてもらう。チェックをし忘れる人は、ほとんどいない。これで無人による受付が可能となる。
前記の“受講料は前入金”と合わせれば、受付に人を置く必要は一切なくなる。これで、一人でセミナーを開催できるというわけだ。
8. プロジェクターは自前する
プロジェクターは自前しよう。そのほうが安価で済む。
会場で借りると、レンタル料で1~2万円もの費用が請求される。時代錯誤も甚だしい金額だ。2~3回のレンタル料でプロジェクターが一台買えてしまう。しかも、出てくるプロジェクターは古い型とくる。おそらく、10年ほど前に高額な費用を払って導入したため、レンタル料も高くなっているのだろう。今は、安価なプロジェクターでも10年前のそれを凌ぐほどの性能を誇っている。
私が愛用しているのは、「EPSON プロジェクター EB-S12」。今は後機「EPSON プロジェクター EB-S18」が発売されている。価格も手ごろなため、今後3回以上セミナーを企画する予定があるのであれば、購入しておいたほうがいいだろう。
EPSON プロジェクター EB-S18 2,900lm SVGA 2.4kg
出版社/メーカー: エプソン
発売日: 2013/08/29
メディア: Personal Computers
この商品を含むブログを見る
「プロジェクターを運ぶのが面倒」と思う人もいるだろう。そんな人に提案したいのは、プロジェクターの配送である。その際、活躍するのが、アルミ製のカメラケースである。私が実際に使用しているのはこれだ。
やだ、なにこれ、ピッタリ♪
プロジェクターを入れて余ったスペースには、電源コードなどを入れておける。
カメラは精密機器のため、ケースも頑丈にできている。クッションが付いており、配送しても問題ない。運送会社に渡す際は「精密機器」と記しておけば丁寧に配送してくれる。
9. セミナー風景は撮影しておく
セミナー風景は、後のために撮影しておこう。実績などに使える。
ただ、一人でセミナーを運営している場合、撮影者がいない。その際は、会場の係員にお願いするか、ビデオカメラを回しておき、後で動画を画像に変換するといいだろう。
ちなみに、写真は会場の後ろから撮影する。講師の顔が写り、受講者の後ろ姿が映る構図だ。そうしておかなければ、肖像権の問題が絡み、ネット上にアップできない。
10. 感想用紙を集める
セミナー終了後、アンケートをお願いする主催者がいる。「セミナーの満足度」などを1~5点の間で評価してもらったところで、正直言って、あまり役に立たない。特に自主セミナーであれば、なおさらだ。それよりは、感想用紙を配り、感想を記入してもらったほうが後に活きる。
たとえば、同テーマのセミナーを数ヶ月後に開催するとしよう。
その際の告知文に、「前回のセミナーに参加された方の声」として、感想内容を紹介できる。具体的な感想は、読む人の参加意欲を湧かせる。アンケートの回収結果を見せられても、参加意欲は湧かないだろう。
それと、感想用紙には、必ず用意してもらいたいチェック欄がある。それは、WEB上などへの「公開」「非公開」の許可だ。
「公開してもよい」「非公開でお願いします」「感想のみ公開してもよい」の3択用意する。特に3番目の「感想のみ公開してもよい」は重要だ。「公開」「非公開」の2択では、半数近くが「非公開」を選んでしまう。だが、「感想のみ公開してもよい」があれば、非公開を選ぶ人は半減する。
セミナー実績を目に見える形に残して次に活かすのも、セミナー運営で大切なことだ。点ではなく線で繋げるセミナーをしよう。
11. セミナーを録画・録音して販売する
セミナーは必ず録画か録音をしておこう。なぜなら、後で販売することができるからだ。
セミナーはその性質上、開催地の近くにいる人しか参加できない。そのため、商圏はかなり限定的になる。しかし、映像・音声の編集作業を行い、DVDやCD化できれば、全国に販売することが可能となる。商圏は一気に数千倍に広がる。自社のWEBページで販売してもいいし、Amazonに出品してもいいだろう。
さて、ここで9と10でお伝えしたノウハウが意味を成してくる。
DVDなりCDを販売する際、セールスページが必要になる。その際、セミナー風景や参加者の感想があれば、商品は売りやすくなる。
もし販売することに意味や益を感じなければ無料でYoutubeにアップするという手もある。WEBサイトへ誘導する一つの間口として動画を活用することも可能だ。
どちらにしろ、一度のセミナーを点で終わらせずに線で繋ぐ案として覚えておくといいだろう。
12. 「情報商材」と謳わない
DVD、またはCDを販売する場合、「情報商材」と謳ってはならない。ご存知の通り、「情報商材」という名前には、きな臭いイメージが付き纏っている。これは、過去に情報商材屋どもが散々人を騙してきた結果だ。そのため、情報商材を敬遠する人が後を絶たない。
セミナーを録画・録音した商品は、「情報商材」ではなく「セミナーDVD(セミナーCD)」として売り出す。事実、参加者を集めて開催したセミナーであり、受講料もいただいている。この事実を基盤に、情報商材と一線を画すことができる。また、セミナー写真や感想があれば、信憑性が高まる。
セミナーDVDの価格は、セミナー受講料と同額が上限だろう。ライブ感はないため、何割か安くして売り出すのが妥当である。
以上が、私の経験を元にしたセミナー集客と運営ノウハウだ。
まだまだセミナーに関するノウハウはあるが、またの機会にしよう(いつになるかは分からないが)。
fukaihanashi 2014-09-21 22:44
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2007年、商売設計株式会社を設立。独自の理論、「顧客中心マーケティング」「消費プロセス設計法」「売れる仕組み設計法」などを提唱し、中小企業のコンサルティングを行う。
クライアントの売上を半年間で3倍に、反応ゼロだったDMを作り直して1,850万円売り上げるなど、数々の成果を上げる。
また、独自の理論を説いたセミナーには定評があり、商工会議所をはじめ、上場企業からも講師として招聘される。
自身を「商売設計士」と名乗り、WEBや教材、セミナーを通じて、独自の理論の伝道活動に努めている。
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あさイチ 子どもの近視に朗報「台湾の最新研究…子供の近視は”外に出ること”で抑制できると判明?最新目薬”アトロピン”についても」【2019年11月7日(木曜日)放送 NHK総合テレビ】 - yonta64のテレビ番組ブログ
— 馬場典子 (@baba_channel) October 30, 2019
先日(10月31日放送)あさイチのミニコーナーでは、「大人の近視」について特集されていました。
yonta64.hatenablog.com
今回も同じ近視の話題ですが「子どもの近視」について取り上げられました。
なんと子どもたちの近視リスクを科学的根拠に基づいて低くできるという予防方法&抑制方法が発見されたとのこと。
台湾では20歳以下の人口のおよそ8割が近視?
現在近視の患者さんは世界的に増加。このまま増加すれば単純計算で30年後には世界の半分が近視になっているかも知れないと警鐘を鳴らします。…それほど事態は深刻だといいます。
そんな中、台湾では20歳以下の人のおよそ8割が近視という大変な状況で、台湾政府も対策に乗り出しました。
近視の児童が年々減った?「太陽光を見ることの大切さ」
台湾政府は子供の近視を抑制するため、「太陽光を見ること(正確には太陽光に照らされた風景を見ること)」を子どもたちに実践しました。それは……
明るい光を一定時間以上浴びると近視になりにくい
……という対策術。それは明るさ1000ルクス以上の光を週11時間浴びるというもの。
屋内では300ルクス、窓際で800ルクスですが、屋外に出ると木陰でも数千ルクス、日向では数万ルクスという桁違いの日光を浴びることができます。
台湾では法律を改正し、体育の授業で屋外に出る内容を週に150分作ることに…。その他の授業も野外観察などを増やし外で1000ルクスの日照を1日2時間以上浴びられるようにしました。(※子どもたちには光センサーを配布、データも取得したそうでう)
スタート7年で視力0.8未満の児童が50%⇒44.8%へ減少
政策をスタートして7年で視力0.8未満の児童が50%から44.8%へ減少したとのこと。これは世界で初めての成果だったそうです。
スタジオゲスト専門家の日本近視学会理事長、大野京子先生によれば、近視が抑制された理由は……
日光の明るさによって瞳孔が狭まりピントがよく合うようになった
網膜の化学物質が変化した
体を動かして眼にも良い刺激が加わった…などなど
あまり日光に当たりすぎるのもよくない…
近視に効果があるのは、1000ルクス以上ですので、屋外の木陰に1日合計で2時間程度いれば良いことになります。
逆に日なたは数万ルクス以上あり、近視には効果的ですが当たりすぎると今度は紫外線による皮膚がんや白内障、黄斑変性症のリスクが上昇するのでほどほどにしたほうが良いとのことです。
大人の近視への効果はまだよくわかっていない…
ちなみに大人の近視への効果はよくわかっていないとのことでした。
大野京子先生によれば、近視が大きく進行するのは多くは子どものうちだけですが、大人の近視の進行はとても遅く果たして日光によって近視が抑制されているのかどうか正直わからないのだそうです。
また、目をつぶっていたりサングラスを掛けていたりすると日光による効果はうすくなるとのことでした。
子どもの近視を抑制できる最新目薬とは?
「アトロピン」は最新研究によって開発された子どもの近視を抑制できる目薬。
開発したのはシンガポールの研究機関で政府が160億円を投じて完成させました。アトロピン未使用の場合は3年で近視が-1.6進行するのに対して、アトロピンを使用すると5年経っても-1.4程度にとどまっています。
多くの場合、大人になると近視は治るためアトロピンを使ってできるだけ進行を防いでおけば、大人になって近視が止まったときに視力低下を避けることができます。
シンガポールでは承認されていますが、日本ではこれから治験が始まる段階だそうです。
(※Yonta64注釈※ あさイチとは関係がありませんが、シンガポールでアトロピンを体験した親御さんのブログを紹介)
大人も子どもも今から実践!目に良い習慣とは?
大野京子先生が日光に当たる事以外に目に良い習慣として以下のような方法を教えてくれました。
ぼやけたままにしない。ぼやけた画像を見ていると眼が悪くなります。きちっと調整されたメガネをかけて常にピントが合った状態にする
子どもの近視について詳しく学べるサイト
また、子どもの近視について学べるサイトもあるとのことです。
親子で学ぶ近視サイト ~日本近視学会監修~
kinshi-yobou.com
2019年11月7日(木曜日)放送『あさイチ ミニコーナー「最新研究!子どもの近視が抑制できる!?」』より
『あさイチ』放送終了後の反響ツイートは?
小学校の頃、視力が低下したら遠くの景色を見なさいって
言われた事を思い出した#あさイチ
— ゆっきー (@my0615mt) 2019年11月6日
小学生の頃から近視で眼科に通ってたけど、処方された目薬が激痛で目が開けられないほどの痛さだった。毎晩あの目薬さすのが苦痛だったなぁ。本当に効いていたのだろうか?甚だ疑問。 #あさイチ
— るるるん (@Rg6Z54) 2019年11月6日
1日1000ルクス以上2時間木陰などで過ごすと近視が抑制できるんだって。NHKでやってた。
大人は無理かもしれないけど子供ならできるかもね。#近視 #あさイチ
— じゅん先生@一生ボケない脳と身体を創る認知症予防と睡眠改善のヘルスコーチ (@jomrx) 2019年11月6日
子どもの近親に屋外の光を2時間以上浴びるのが効果的とか。
あたしゃ、子どもの頃は明けても暮れても外を走り回ってましたよ。
アトロピン(目薬)の点眼も近視予防になるとか。
まだ日本では治験が始まったところ。
夜のクローズアップ現代でも放送とか。
観てみるか👀#あさイチ
— ☕のんこリターンズ☕ (@marumama218) 2019年11月6日
https://twitter.com/rose_bird_carp/status/1192222983202361345
『あさイチ』当ブログの関連記事は?
yonta64.hatenablog.com
yonta64.hatenablog.com
yonta64.hatenablog.com
『あさイチ』関連商品の紹介!
小児の近視 ― 診断と治療
作者: 日本近視学会,日本小児眼科学会,日本視能訓練士協会
出版社/メーカー: 三輪書店
発売日: 2019/09/20
メディア: 単行本(ソフトカバー)
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yonta24 2019-11-07 08:15
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2017年5月22日〜6月2日、韓国ソウルにあるKyung Hee Universityの脳神経外科からSung Ho Lee先生が当科を訪問してくれました。脳卒中の外科、血管内治療、脳腫瘍の手術を見学してくれたほか、当科における医学生や研修医の教育システムについても学んでくれました。
Young Neurosurgeon from Seoul, Korea
Dr. Sung Ho Lee from Department of Neurosurgery, Kyung Hee University Hospital, Seoul, Korea visited our department for these two weeks. He is a very nice guy with good personality and is also a smart neurosurgeon. He could learn a lot about our clinical performance and education system here.
In addition, he could enjoy a lot of great nature, seafoods, and sake in Toyama. We hope that we will keep our friendship in the future.
脳神経外科医への道 Vol. 7
富山大学脳神経外科・脳腫瘍レビューボード
【平成26年を終えるにあたって】
脳神経外科医への道 Vol. 9
第二回富山大学脳神経外科バイパス・ブートキャンプ
富山の初夏2015 Early Summer in Toyama…
第19回アセアン脳神経外科学会コングレス・第1回AAA学会
富山大学医学部脳神経外科
〒930-0194 富山県富山市杉谷2630 TEL: 076-434-7348 FAX: 076-434-5034


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そんな救急車を呼ぶか迷った時に役に立つのが医療相談です。
東京消防庁が実施している「#7119(救急相談センター)」や総務省消防庁の「全国版救急受診アプリ(Q助)」を利用すると、
医療の専門家が救急車を呼ぶべきかどうか、またこれからどういった対応をすればいいのかについて相談に乗ってくれるため、
自己判断に迷った時にはぜひ活用したいサービスになっています。
これからそれぞれの特徴や仕組みについて詳しく書いていくので、いざという時に役立ててみてください。
東京消防庁が実施している「#7119(救急相談センター)」
急な怪我や病気で救急車を呼ぶべきか、病院に行くべきか迷うことがよくあるでしょう。
そんな時に利用したい「#7119(救急相談センター)」とは、専門家からアドバイスを受けることができる電話相談窓口が救急安心センター事業になります。
センターに電話をすることで相談員や看護師、医師、トレーニングを受けた相談員等に相談に乗ってもらうことができ、病気やけがの症状を伝え、
それに応じたアドバイスを受けることができるのです。
一般の人には判断が難しい症状の緊急性や応急手当の方法、さらには受診手段、適切な医療機関についても教えてもらうことができます。
相談内容によっては救急車を出動させてくれるので、とても安心です。
また、電話をかけるのは緊張するという人もいるのではないでしょうか。
#7119なら連絡すると、すぐに音声ガイダンスが流れ、適切な番号を選ぶと自分にあった窓口へ案内されるので最初からわざわざ状況を説明する必要はありません。
ちなみに「1」を選ぶと救急医療機関へ案内されるため、オペレーターが個人の症状に応じて医療機関を紹介してくれます。
「2」を選んだ場合には救急相談を案内され、相談員が対応した後、必要に応じて看護師が症状を聞いてくれます。
そこで病院へ行くべきか救急車を利用すべきか案内してくれるため、落ち着いた対応をすることができるでしょう。
24時間対応なので判断を迷いやすい休日や夜間にも気兼ねなく相談することができます。
これは自宅にいる時だけでなく、遠出した時の急な体調の変化やケガにも便利です。
総務省消防庁の「全国版救急受診アプリ(Q助)」
「Q助」とは、患者さんの状態によって必要に応じた情報を提供するアプリです。
消防庁で開発され、App Store または Google Play からスマートフォンやタブレットへ無料でダウンロードすることができます。
また、Web版も公表されているものもあるため、検索してみてください。
アプリを開くと年齢や今の症状などの簡単な質問がいくつか用意されており、
該当する症状を画面上で選択していくと緊急度に応じた必要な対応を示してくれるのです。
提示されるのは「今すぐ救急車を呼びましょう」「できるだけ早めに医療機関を受診しましょう」「緊急ではありませんが医療機関を受診しましょう」「引き続き、注意して様子をみてください」の4段階が基本です。
さらに、病院の場所がわからない、病院までどうやって行ったらいいかわからないという人に向けて厚生労働省の「医療情報ネット」につながることで、
近くの病院を検索できる機能もついています。
一般社団法人全国ハイヤー・タクシー連合会の「全国タクシーガイド」にもアクセスして受診までを徹底的にサポートしてくれるでしょう。
119番に電話ができるようにアイコンが表示されることに加え、
救急電話相談窓口や小児救急電話相談事業の電話番号も記載されているため、視覚的にもわかりやすいデザインになっています。
救急車の到着までにすること
救急車を呼ぶ場合、呼んだ後に一瞬で来てくれるわけではありません。
到着までにできることはやっておいた方が良いでしょう。
自宅に来てもらう場合に一番重要なのがドアのかぎを開けておくです。
救急車が到着してもドアが閉まっていては救急隊員が入ってくることができないため、
どんなに具合が悪くてもドアを開けておくと安心です。
また、少しでも体調が良くなった段階で持ち物を用意しておくことも大切になってきます。
病院に行くときに必要なものとしては、財布、健康保険証、常備薬、お薬手帳、携帯電話が主になります。
特にお薬手帳と健康保険証はあると治療にも役に立つので救急隊員の人に頼んででも持っていくと便利でしょう。
さらに、もし治療を受けてその日に帰宅する場合、帰りはタクシーを利用することになります。
何かがあったときのためにお金は持ち歩いていた方が良いです。
命に関わる救急車の判断には、自分の考えだけでは迷ってしまうことも良くあります。
さらに、事故や急病で救急車以外の搬送手段がない状況もなんとか自分の力で病院に行くなど、無理をしがちです。
そういった場合には今回紹介したようなサービスを利用することで遠慮なく救急車を利用することができます。
それ以外でも緊急に病院に搬送しなければならない場合は、すぐに119番通報してください。
また、一人暮らしではついお薬手帳などをどこにしまったかわからなくなる場合もありますが、
日頃から健康保険証とともに管理しておくといざという時に焦ることなく取り出すことができます。
ぜひこの記事を参考に準備してみてください。
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text:
2つはYOUTUBEのアカウントというGoogleから取得すると出来ます。
これで公開可能となります。後は高度なものとなると動画編集ソフトというのが必要になりますが、無しでも可能です。
今後も活動動画を作成し続けていきたいと考えております。
写真は3月のジャガイモの苗植えです。
この時の手は私の写真です。
来月も参加予定です。宜しくお願い致します。
ブルーベリーの花 投稿者:参加者 投稿日:2022/04/16(Sat) 21:07:40 No.6759
こんばんは。つい先程、よいおやさいの定例活動が無事に終わりました。後日、活動レポートと活動動画が公開がされます。
さてさて画像は、ブルーベリーのお花でございます。先月まではつぼみやまだ枝のままだったブルーベリーが成長していました。もう少ししましたら白いお花が咲きます。
そしてミツバチも来て受粉のため、だんだんと大きく育ち、そして実になります。
来月もまた活動を楽しみにしてます。
全ての動画公開+写真追記 投稿者:参加者 投稿日:2022/03/25(Fri) 00:48:57 No.6723
3月の動画ご観覧頂きましてありがとうございます。
ホームページ内にも掲載がございましたが、この度ではありますが、今まで作成しました動画を全て観覧出来るアドレスもご紹介いたします。
アイコンの「お家」のマーク(▲の様なマーク)をクリックしますと、動画サイトYOUTUBEへ移動致します。これで第1回目から最新のものすべて見る事ができます。
もしくは、こちらをクリックして頂いても観覧可能です。
【NPO法人よいおやさい 活動動画】
https://www.youtube.com/watch?v=IEgxjBdqhwQ&list=PLDpGk0945u0zL0SnvfUeK5uFmE6t2N_9U
作成してもうすぐ1年がたとうとしております。
せっかくなので1年つなげられる様にしていきたいと思います。
来月も参加予定でございます。
写真は活動レポート以外の写真でございます。
実はジャガイモですが、1月に植えました試しのジャガイモ種(もともとは、食用のジャガイモ)の芽です。
生えておりました。成長しましたら芽かきという芽をとる作業をします。
動画の予告画像です。 投稿者:参加者 投稿日:2022/03/21(Mon) 00:54:28 No.6721
こんばんは。3月によいおやさいの活動に参加をしてきました。
参加された方には既によいおやさいのスタッフの方から
メールで動画が公開されております。今週中に動画がホームページ内で掲載がされます。
さてこの場で一部ではありますが、動画に移っているものを予告という形でご紹介します。
春の訪れを感じさせてくれる中での活動をすることが出来ました。
今回は画像を一つご紹介します。近い内に動画が上がりますのでご期待くださいませ。
車を運転をしてます。 投稿者:参加者 投稿日:2022/02/11(Fri) 10:28:07 No.6699
今、車を借りて運転中。今、川崎市周辺でひと休み。理由はペーパードライバー防止です。保険もかけてます。一日だけの愛車ですが、愛着がわきます。東京の雪はとけてますが、気を付けて運転します。
ときどき、よいおやさいの活動でも、運転をしています。それもありまして
備えの意味でしてます。
沖縄料理 投稿者:参加者 投稿日:2022/01/31(Mon) 13:44:33 No.6695
ランチで沖縄料理食べてます。
沖縄の豚肉でのカツ丼です。あっさりしていて、食べやすいです。
沖縄は、日本でも長寿の県。
その中に豚肉を食べることもひとつに上がってます。しっかり食べてコロナに負けない元気な体を作りたいです。
いろいろとありますが、よほどでない限りは
来月もよいおやさいの活動に参加はします。
コーヒータイム中 投稿者:参加者 投稿日:2022/01/15(Sat) 20:14:52 No.6688
今、埼玉県和光市の東京メトロの和光市駅におります。活動帰りです。無事に終わりました。食事をドーナツ店のミスタードーナツで夕食をたべてます。
ドーナツだけでなく、ラーメンやホットドッグのセットメニューもあります。セットメニューですとコーヒーおかわり自由です。
そこで今日の活動の振り替り、農機具の整備方法を勉強中です。
まだまだ難儀な世の中ですが、勉強や明るい日がくること信じて前向きにすすみたいです。次回の活動も参加をします。
謹賀新年 投稿者:参加者 投稿日:2022/01/03(Mon) 01:02:30 No.6684
皆様、新年あけましておめでとうございます。
今年も私、よいおやさいの活動に参加を致します。
年末年始いかがおすごしでしょうか。
私は、新年早々からパソコンの資格を取るという目標を持ち、
早速勉強道具を一式準備して勉強をしました。
ちなみに去年も取りました。
ちなみに年賀状も私あてに次々と来ております。
楽しみでございます。ちなみによいおやさいのスタッフの方に
も私の作成した年賀状を添付し、「もし差支えなければ、掲載していただけませんか」とお伝えをしました。
近日中にホームページに掲載の予定でございます。
さてよいおやさいの活動動画も引き続き作成予定でございます。
参照先は昨年の活動のアドレスです。
皆さま、本年もどうぞ宜しくお願い致します。
今年1年感謝です 投稿者:参加者 投稿日:2021/12/30(Thu) 22:28:26 No.6682
皆様、今年1年ありがとうございました。
おかげ様で動画サイトYOUTUBEにて上げました私の動画ですが、
Google検索でも表示がされる様になりました。
これも見て下さる皆様のおかげでございます。
感謝を致します。畑の様子を動画にすると、活動の雰囲気だけでなく、これから参加したい方がたの参考になるとお声も頂きました。
写真もよいですが、動画ですと雰囲気もより伝わってくると私も思いました。何よりも代表者の篠崎さん・スタッフの矢野さんが許可を出してくださった事で実現が出来ました。感謝を致します。
来年もぜひ作成をしたいと思います。
観覧頂けましたら幸いでございます。
参照先に、最新版の動画をURLをはりつけました。
雪の冬の中活動を致しました。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
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text:
どういうことかというと、お前は、第二電電を興したいと最近ずっと思っているが、その思っている動機は、世のため人のためになるという善であるか?それとも自己中心的な発想でやろうと考えているのではないのか?世間からもよい経営者と言われて己惚れ、天狗になっているんじゃないか?自己顕示欲がありはしないか?
自分の利益や欲望のためにやろうとしているのではない。電電公社と競争する通信会社を作ることによって、電話料金を安くすることができる。国民のために役に立ちたい。半年後に自分の心に曇りのなり純粋な動機、強い気持ちを確信したので、「よし、やろう!」と決断したわけです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
稲盛さんのような大きな仕事でなくても、自分が仕事をする上において、こういう仕事がやりたい。こういう風に仕事を進めたい。と思うことは良くある。そういう感情、考えが湧いてきた時に、その動機は何かという問いかけがとても重要だと感じる。
こういう仕事がやりたいと考えているのは、ただ単に自分の興味があるからなのか(利己心からなのか)?それとも会社や世の中のためになるからなのか(利他心からなのか)?
こういう風に仕事が進めたいと考えているのは、ただ単に自分が楽をしたいからなのか(利己心からなのか)?それとも会社や世の中のためになるからなのか(利他心からなのか)?
実際には、利己心と利他心からの動機を明確に分けることは難しいが、自分への問いかけを行い。自信を持って利他心からの動機だと言えるような仕事の内容、やり方でなければそれを行う意味はなく、本質的に意味のない物は、取り組めず、また協力も得られないはずであり、そういった行動はするべきではない。という考えが稲盛さんの思考の根底にあるのだと思う。
なぜ、稲盛さんの本を読んで感動するのか?
それは、常に動機を検証し、利他的な動機からくる行動を選択するということが、私自身、分かっていながら中々行えないという課題があり、稲盛さんの本を読むとその基準に再度引き戻されてハッとするからだと思う。
利己心からくる動機か。利他心からくる動機が。何かをしたいと思った時に一度考えてみると良いと思う。本当に利他心からくる動機であれば、その何かは取り組むべき物であり、形を変えるかもしれないが、何かしらの形で達成されうると思う。
〈文=株式会社シグマライズ 代表取締役社長 社会保険労務士 斎藤 清二(@sigmarize)〉
株式会社シグマライズでは、23卒向けに「就職支援コミュニティ【a】」というLINEのオープンチャットにて就活生の支援を行っています。22卒のコミュニティ参加者にもサポーターとしてコミュニティに残ってもらっていますので先輩に相談することも可能です。
サービスの詳細について知りたい方は、こちらのサービス紹介ページから詳細確認下さい。
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先日南九州市知覧 の特攻平和会館 を訪れました。 知覧は鹿児島の南部に位置しています。 昭和20年に知覧が本土最南端の特攻基地となり、1036人の若者が戦死しました。 若者達の、戦闘に行く前の手記や写真が展示されています。 資料は ...
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AQUESは完走率97%以上の英語を短期間で話すことを目的としたマンツーマン英会話スクールです。 レッスンは5:00から25:00まで。 オンライン受講なので、あなたの予定に合わせどこでもレッスンが受けられます。 日本人コンシェルジュがあなたの英語学習を随時サポートしてくれます。 1回のレッスン時間は50分から150分まで選択できます。 予約の変更は24時間前まで可能です。
後は、自分の普段の生活について英語で話すことを練習しました。僕の場合は、学校の先生なので、その説明ですね。
「僕は、数学の先生で中学3年生を教えています。もうすぐ入試があるので、生徒たちは一生懸命勉強しています。彼らの助けになるよう毎日サポートをしています。」みたいな感じのことを英語で話せるようになりました。
自分の目的に合わせて自由に学習することができるのでとても助かります。
レッスンは基本的に自動で予約されます。
週3日以上を前提として、7時から7時50分のように1レッスン50分からの受講になります。オプションをつけるとさらに受講時間を伸ばすことができます。
予約状況は月末にメールで連絡してくれます。いちいち予約を取る必要がないので予約忘れはありません。
レッスンは自動で予約されますが、キャンセルや追加も行うことができます。
ただし、直前でのキャンセルはレッスンの回数に含まれてしまうので、時間に余裕を持ってスケジュールを立てる必要があります。
キャンセルする方が面倒な分、時間になったら強制的にレッスンが始まるので、僕のように続けるのが心配な方には強くおすすめできます。
レッスンの構成は3つのパートに分かれています。
最初に発音練習10分、次にメインの翻訳練習30分、最後に会話練習10分の計50分です。
僕が受けてきた内容を紹介します。レベルによって多少の差はあると思いますが、参考にしてください。
ちなみに、通常のレッスンはフィリピン人の先生とのレッスンになります。多くが女性の先生です。たまに男性の先生がいます。個人的には男性の先生は面白い方が多く、男性の先生だと少しテンションが上がりました。
レッスンが始まり最初の10分は発音練習です。
小学校や中学校の最初の英語の授業を思い出していただけるとそのイメージに近いです。
thやshなど英語独特の発音の仕方を練習しました。
その後、単語の発音練習や文章の発音練習を行いました。
耳で聞いていても実際に発音することができない単語が多く最初は苦戦しました。
ですが、毎日毎日繰り返していくとだんだん発音できるようになっていきます。(自己満足かもしれませんが)少なくとも、フィリピン人の先生が言った単語に関しては聞き取れるようになります。
発音練習が終わると次はメインの翻訳練習です。
ここが、AQUESの一番のウリでしょう。以下引用します。
本当に英語が話せるスクール!を目的としているAQUESは、頭の中で日本語を英語に変換し、言葉を発することをよりスムーズに行うための『日→英 アウトプットレッスン』を採用しております。 学校教育や資格勉強のような、英→日のインプット授業と比較すると、多くの日本人は英語が書けたとしても、話せるようになった人は少ないです。英語は日本でいうなら日本語ですが、皆さんが小さい時に日本語が自然と話せるようになっていったのは常に言葉を発するというアウトプットをしてきたからです。最初はもちろん短い言葉のみですが、段々と会話ができるようになっていきます。 英語学習も同じで最初は簡単な文をアウトプットしていきながら、その先には点と点が繋がり、英語での会話もできるようになります。
このことからも従来の英→日のインプット重視の英語学習ではなく、アウトプット重視の『日→英 アウトプットレッスン』が効果的と言えます。また一度忘れてしまった記憶を呼び覚まさせる反復レッスンも常時行っており英語を忘れさせません。また英語を楽しく習慣化させるカリキュラム構成で、楽しく、効率的に英語を定着させ、本当の英語力を身に着けることができます。
ここにある通り、日本語が書かれた文章を英語に直すトレーニング「スパイラルカリキュラム」をひたすら行います。
この題材もレベルがあり、最初は『やぁ元気』ぐらいの本当に簡単な文章で練習しました。
大体5つ位の文章で1まとまりがあり、そのまとまりごとに練習していきます。
まとまりA・B→まとまりC→まとまりB・C→まとまりD→まとまりC・D→まとまりE
このように、新しいまとまりと復習のまとまりを交互に練習していきます。
題材は「日常で使う言葉」や「受動態」のように使うたくさんあるので自分に合った練習ができます。これを30分行います。
30分もやったら飽きるんじゃないかと思う人もいるかもしれません。しかし、テンポよくポンポン進んでいくのであっという間に30分過ぎてしまいます。むしろ、調子が乗ってきたところで終わりになってしまうことの方が多いです。
最後にフィリピン人の先生と会話の練習をします。
1つのお題に対してフィリピン人の先生とお話をします。
僕は、ある写真を見せられてその写真の説明をしたりその写真について自分の考えを話したりする内容でした。
例えば、歌を歌っている人の写真を見せられた時には、まずその状況を英語で表します。
その後、「あなたはどんな音楽が好きなんですか」と言うようにフィリピン人の先生から質問されるのでそれに対して答える、みたいな感じです。
毎回お題はランダムになるのでその都度考えて話さなければなりません。
だからこそ、表現の幅が増えていきます。
ここで、日本人コンシェルジュとの置き換えの練習だったり表現の工夫だったりを試すことができるので、緊張しますがとても身になる練習です。
たまに、話が弾みすぎて時間をオーバーすることすらあります。
ただその時は自分の英語が伝わったんだ、ととても気持ちがいいです。
中には、フィリピン人の先生がすごく話好きで10分間のほとんどをフィリピン人の先生が話す、と言うこともあります。
いずれにせよ、ここでの練習はとても楽しいです。
1年間やってみての感想とまとめ
最後に1年間やってみての感想です。
正直僕に関しては、英語の能力が激烈に向上したとは言えません。
ただ、先生という仕事を続けながら、1年間英会話を続けることができたのは、AQUESのプログラムがよくできているからで、その点は自分の自信に繋がりました。
英語でフィリピン人の先生と会話をしているとき、自分の言っていることが相手に伝わり、先生の話している内容がなんとなくでも理解できたとき、英語が苦手な自分が味わったことのない気持ちの高まりを感じました。
この感覚を味わうことができただけでもAQUESに申し込んで良かったと思っています。
残念ながら、当初、自分が目標にしていた英語を学ぶ理由がなくなってしまったので、2年目の受講は断念しましたが、もし次があるとしたら、もう一度AQUESに申し込むと思います。
また、どのオンライン英会話もそうですが、料金も安くはありません。
僕は、冬のボーナス1回分を注ぎ込みました。
薄給の公務員にとってはとても辛いですが、貴重な経験を買うことができました。
今回の『英語を学ぶ』ことは、やらないで後悔するランキングの上位に位置するものなので、それを考えたらボーナス1回分ぐらいは全然高くありません。
少し興味があるけど、いきなり何十万も出したくないという人にも、AQUESには50分×7回の有料のお試しレッスン があります。値段は19,800
やらない後悔よりやる後悔、よく言われる言葉ですが、これからも英語に関わらず、いろいろなことに挑戦していきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
なにかしら参考になれば嬉しいです。
オンライン英会話スクールではない、オンライン英会話スクール「アクエス」
二十代 買ってよかったもの
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この中にも、今回の松本での世界大会に参加する生徒たちが、数名います。2012年の9月の時点では、イギリス、特にロンドンから参加を予定していた生徒さんたちが大勢いました。ところが、イギリスを出発しなければならない3月の週末には、まだ学校が春休みになっていないために、学校から欠席許可を取らなければならなかったのですが、最後の最後まで許可がおりず、泣く泣く参加を諦めた生徒さんが大勢いました。世界大会の開催があと数日から1週間遅ければ、イギリスからの参加人数は増えていたでしょう!
それでも、生徒さんたちにとっては、世界大会は魅力が満載です。
イギリスから見ると地球の裏側にある、アジア地域、特に日本は、彼らにとって未知の世界です。イギリスからたくさんの指導者の先生方も参加します。1つの場所に5,000人以上もの人が集結して、音楽やスズキ・メソードにどっぷり浸かるというのは、想像がつかないみたいです。日本出発までちょっと1週間だったこのコンサートで、ようやく「大変だ!日本に行くんだ!」と実感が湧いた方々がいました。楽しみだけれども、言葉の問題や、食生活の違いから、不安を感じている人もいました。
1年近くにわたって、「イギリスから世界大会に参加しよう!」とBSIオフィス(英国スズキ協会事務所)と一緒に、ツアーを組んで準備をしてきました。私の母国である日本、それに物心ついた時から育ててもらったスズキ・メソードを、現在一緒に働いている指導者の先生方や、一緒にお勉強している生徒さんたちと、過去最大規模になるであろうこの世界大会にともに参加できることを心待ちしています。無事に日本に到着し、世界大会に参加し、「遠路はるばる行ってよかったね」、と言ってもらえると、いいなぁと思っています。
クリックで拡大 世界大会が始まる前日の3月26日(火)には、東京の六本木でコンサートを開催します。会場は、デザインKホール六本木で、19:00開演です。
・バルトーク:「ルーマニア民俗舞曲 Sz.56」
・ショパン:「小犬のワルツ」
・ヴィエニャフスキー:「2つのマズルカ Op.12」
ほかを演奏する予定です。翌日には、松本に向かいますから、なかなか強行軍ですが、日本の春を楽しむ予定です。皆さんと逢えることを楽しみにしています。
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