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極め付けは「無地のシャツ一枚」の時。
無地のシャツほど着こなすのが難しい服もないのですが、多くの筋肉を発達させる「懸垂」によって上半身が整うと、例え無地のシャツ一枚でも「とても」似合うようになります。
正直にいうと、管理人は「服を選ぶのがだるい」から、シャツ一枚で似合う体を作ってしまおうと考えて「自重筋トレ」を始めました
当然「懸垂のみ」で服が似合う体になったわけではありませんが、懸垂によって上半身のバランスが整ったことは事実です。
体操選手のような「かっこいい体」を求めるなら懸垂はうってつけですよ。
>>シャツが似合う「カッコいい体型」は自宅での筋トレでも十分作れます
以下の人物は、懸垂などの自重トレーニングのプロ。極めると、こんな体つきになれます。
懸垂によって鍛えられる「筋肉」を紹介
懸垂は、総合的な上半身トレーニング。懸垂で「鍛えられない上半身の部位」を探す方が難しいほどです。
何と言っても背中の筋肉が盛り上がり、大胸筋も発達するので「体に厚さ」が出てきます
また、上腕二頭筋や上腕三頭筋も刺激されるので、腕も太くなる!
また、肩や首周りの筋肉もかなり使うため、首から肩にかけて存在している「僧帽筋」も発達し、肩=三角筋も大きくなります。
さらに、懸垂=空中で姿勢を制御するため「体幹」も鍛えられ、懸垂のフォームによっては「腹筋」にも刺激が入る!
もっと細かくいうと、下記の筋肉を鍛えられます。
上記のように、懸垂一つでこれほどの筋肉を鍛えられます。それぞれ解説します。
懸垂によって鍛えられる筋肉1:広背筋
懸垂によって、広背筋を鍛えることができます。
広背筋を鍛えることによって「背中のボリューム」が増し、体を横から見た場合「分厚く」見えるようになります。
また、広背筋が発達した体を「正面」から見た場合、まるで翼が生えているようにも見えることから、広背筋が発達した人を讃える言葉として「翼のように広がった広背筋」というものもある!
ブルース・リーの広背筋を見れば、「翼のように広がった広背筋」の意味がわかります。彼の広背筋はまさに翼!皮膜!
懸垂によって鍛えられる筋肉2:僧帽筋
懸垂によって、僧帽筋を鍛えることができます。僧帽筋を鍛えると「首〜肩」にかけた部分が盛り上がるようになる。
僧帽筋を鍛えた体を正面から見ると「若干のなで肩」体型になり、横から見ると背中から首にかけて「なだらかに丸くなって筋肉が発達」して見えるようになります。
僧帽筋が大きく発達した人の「威圧感」は凄まじい
首から肩にかけて盛り上がっているので、服を着ていきても「首の近くで盛り上がった僧帽筋」のおかげで、その人間の「力・パワー」が見た目だけでわかります。
腕の太さと同じくらい、ぱっと見で強さがわかる筋肉。この筋肉が発達していると「一段と」服も似合うようになる。
「相撲取り」は揃って「なで肩」ですが、彼らがなで肩なのは、僧帽筋が鍛えられて発達しているから。まさに力の象徴
懸垂によって鍛えられる筋肉3:前腕
懸垂をするとぶら下がった状態になるため、体重を引き上げたり「揺れ」に対応するために「前腕」が発達します。
前腕とは「手首」から「肘」にある筋肉。
ほとんどの人が半袖になる夏場では、最も目立つ筋肉です。前腕を鍛えて、夏場にはそれをさらけ出しましょう!
この筋肉が発達していれば、周囲からはひと目で「力強い人間」というイメージを持たれます。
前腕はかなり「大きくしにくい筋肉」。その前腕が発達しているということは「並ならぬ努力を継続できる人」というイメージを持たれます。何より、単純に力があるとみなされる
ハリウッド俳優はみんな前腕が大きい。彼らはみんな努力して大きい前腕を手に入れています。
懸垂によって鍛えられる筋肉4:上腕二頭筋
懸垂によって「上腕二頭筋」を鍛えることができます。
この筋肉が発達していると「力こぶ」がとても大きくなり、腕が太くなる!
当然、半袖の時はとても目立ちます。
・・・のですが、意外にも上腕二頭筋は、冬服(長袖)の時だと「大きさがよくわかる」筋肉ではありません。
なので、多くの人がこの筋肉に憧れて筋トレを始めるものの、ある程度筋トレに慣れると「無視」されがちな筋肉でもあります。
※懸垂をこなしていれば、全く意識しなくても発達してくれる
なかやまきんに君の「パワー!」を見てみましょう。あの力こぶこそが上腕二頭筋!
懸垂によって鍛えられる筋肉5:上腕三頭筋
懸垂によって「上腕三頭筋」を鍛えることができます。
上腕三頭筋は、腕の裏側に「とぐろ」を巻いたようにして存在している筋肉で、上腕二頭筋よりもずっと大きい筋肉。
発達すると、腕の太さが大幅にアップし、単純に腕が「ゴツく」なります。
鍛えられた上腕三頭筋は、たとえば「ニット」を着ている時などは腕のゴツさ、太さ、力強さをアピールしてくれます。
個人的には「力こぶ=上腕二頭筋」よりも、鍛えた効果が分かりやすい筋肉だと感じています。服の上からでもその大きさが分かる!伝わる!
ハリウッド俳優の「ヴィン・ディーゼル」は、よく写真で自分の「上腕三頭筋」を「魅せて」います。
あんなゴツい体をしている彼が「最も見せ方を工夫している筋肉」が、上腕三頭筋というわけ。
懸垂によって鍛えられる筋肉6:三角筋
懸垂によって「三角筋」を鍛えることができます。三角筋=肩。俗にいう「メロン肩」というものは、この三角筋が発達したもの。
裸にでもならない限り「最も目立つ筋肉」なのがこの三角筋。ここが発達すると、正面から見た場合「体の横幅」が大きくなり、威圧的な体になります。
服のサイズに「もろ」に影響するのも三角筋の特徴。ニットを着れば、サイズのデカさは本人だけでなく「周りから」も認知されますし、スーツを着ても三角筋をスーツの内側に閉じ込めてはくれません
この三角筋こそ、服を着ている状態では「鍛えていることが一番分かりやすい、伝わりやすい筋肉」と言えます。
松本人志を見てください。でかくなった肩=三角筋がスーツを突き破りそうですよね。
「スーパーマン」や「キャプテン・アメリカ」を見てください。三角筋がでかいからこそ、あのバランスのいいかっこいいボディが出来上がってるのです。
懸垂によって鍛えられる筋肉7:腹筋(腹直筋)
懸垂によって「腹筋」を鍛えることもできます。むしろ、懸垂を始めた時「一番最初に悲鳴を上げる筋肉」が腹筋です。
実際、管理人は懸垂を始めた頃「広背筋」や「上腕三頭筋」よりも先に「腹筋」の筋肉痛に悩まされた
腹筋は、当然服を着ているときは全く見えません。が、夏の海やプールでは「最も目立つ筋肉」として君臨します。
また、腹筋は「体脂肪率」を測るいい「パラメーター」にもなります。というもの、体脂肪率が高いと、いくら腹筋の力があっても腹筋自体は見えないから。
残念ながら、体脂肪率と「筋肉・筋力」は比例しません。腹筋をしっかり割りたければ、地道にトレーニングを重ねて「体脂肪を削る」しかない
ウルヴァリン役の「ヒュー・ジャックマン」を見てください。まさにあの腹筋は「板チョコ」です。
懸垂によって鍛えられる筋肉8:大臀筋
懸垂によって「大臀筋」を鍛えることができます。大臀筋とは、分かりやすく言うと「ケツ」の部分のこと。
大臀筋=ケツを鍛えると、「お尻が小さくなる」効果があります。これは「男性」よりも「女性」の方が嬉しい効果でしょう。
小尻を作るなら、ぜひやっておきたい筋トレです。
当然ながら、ケツを見せびらかすのは「通報案件」になるので、過度なアピールはやめましょう
ボディビルダーを見ると、みんなケツが小さいですよね。あれは「大臀筋」を鍛えた結果のものなのです。
自宅で懸垂をするのに、おすすめの「自重トレーニング器具」を紹介
懸垂は「ぶら下がって行う」トレーニングなので、自宅で懸垂をする場合は「自重トレーニング器具」が欠かせません。
そして、自重トレーニング器具には下記のようなものがあります。
他にも懸垂ができる「ぶら下がれる自重トレーニング器具」があるかもしれませんが、管理人が試してきたものの中でも効果的で、入手しやすいものといえば上記の三つでした。
懸垂ができる、おすすめ自重トレーニング器具1:チンニングスタンド
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【チンニングスタンド】ランキング「トップ4」紹介!【超おすすめ】
チンニングスタンドは、別名「懸垂スタンド」と呼ばれているもので、名前の通り懸垂ができます。
多少置き場所が厄介ですが、設置場所さえ確保できればあとは懸垂やり放題!本体の作りは実に頑丈なので、心ゆくまで懸垂を楽しみましょう!
懸垂を含んだチンニングスタンドの「細かい使い方」は、下記の記事で解説しています。
>>「チンニングスタンド」でできる筋トレを4つ紹介【全身鍛えられる】
懸垂ができる、おすすめ自重トレーニング器具2:懸垂バー
STEADY 懸垂バー【Designed in Japan ギアロックシステム/30秒簡単設置/最大耐荷重200kg】ST124 懸垂棒 ぶら下がり健康器 懸垂マシン ドアジム チンニングバー(1.ショート(設置幅72-92㎝))
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「懸垂バー」も名前の通り、懸垂ができる自重トレーニング器具です。
「チンニングスタンド」と違って組み立てる手間がほとんどなく、設置の自由度もかなり高いのが特徴。
しかしその反面、設置方法にはかなりの工夫が必要になってくるのも事実。なので下記の記事で懸垂バーの設置方法をまとめておきました。
>>懸垂バーの壁付けでおすすめの商品はこれ!【設置方法も画像で紹介】
※懸垂バーでは、激しい動きを加えるのは厳禁です。下手すれば懸垂バーごと落下する可能性がある!ゆっくり丁寧に懸垂を行っていきましょう
懸垂ができる、おすすめ自重トレーニング器具3:ディップススタンド
STEADY JAPAN ディップススタンド【TS System™支柱(特許庁実案登録)/耐荷重150kg/高さ3段階/分割可能】ST126 プッシュアップバー
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>>【ディップススタンド】ランキング「トップ3」紹介!【超おすすめ】
ディップススタンドは、「ディップス」をメインに行える自重トレーニング器具ですが、少しの工夫で「懸垂」も行うことができます。
また、懸垂にとどまらず、「体操選手」がやるような超上級者向けトレーニングをするにも最適な器具。
懸垂を遥かに超える難易度のトレーニングも気軽に試せます。
ディップススタンドを使った懸垂のやり方や、懸垂超えのトレーニングの全容は下記の記事でまとめています。
>>ディップススタンドでできる筋トレを「9つ」紹介【万能筋トレ器具】
懸垂で鍛えられる「筋肉の部位」を解説【最高の上半身トレーニング】:まとめ
最後に、本記事の内容『懸垂で鍛えられる「筋肉の部位」を解説【最高の上半身トレーニング】』をまとめます。
懸垂によって鍛えられる「筋肉」を紹介
懸垂によって鍛えられる筋肉1:広背筋
懸垂によって鍛えられる筋肉2:僧帽筋
懸垂によって鍛えられる筋肉3:前腕
懸垂によって鍛えられる筋肉4:上腕二頭筋
懸垂によって鍛えられる筋肉5:上腕三頭筋
懸垂によって鍛えられる筋肉6:三角筋
懸垂によって鍛えられる筋肉7:腹筋(腹直筋)
懸垂によって鍛えられる筋肉8:大臀筋
自宅で懸垂をするのに、おすすめの「自重トレーニング器具」を紹介
懸垂ができる、おすすめ自重トレーニング器具1:チンニングスタンド
懸垂ができる、おすすめ自重トレーニング器具2:懸垂バー
懸垂ができる、おすすめ自重トレーニング器具3:ディップススタンド
以上、懸垂で鍛えられる「筋肉の部位」の紹介と、懸垂ができるおすすめの自重トレーニング器具の紹介でした。
懸垂一つでここまでいろんな筋肉が鍛えられる、、、まさに驚きですね。
有名人のような体型には簡単には近づけませんが、筋トレを「継続すること」で近づくことはできます。
そんな有名人体型になるためには、どんな筋トレをすればいいか分からない場合も懸垂をおすすめします。むしろ懸垂さえできれば十分。
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このチンニングスタンドの公式サイト=『KENSUI-kaku-』
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管理人は以下のものを摂取して筋肉作りをしています。※プロテインは気分によって変えている
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NECモバイルPOSでDXをサポート レジ専門店:masaki > 導入システム事例 > 店舗数:2店舗 + イベント出店
店舗数:2店舗 + イベント出店
実店舗とイベント出店の両方使用出来るレジを探しておりました。
イベント出店時にはレンタルレジや出店側が用意するレジで対応しておりましたが、出店の度に使い方を覚えたり、レジ設定の必要性があり、出店側が用意するレジでもデータの提出など色々な事務作業に時間ばかり取られております。
イベント出店期間がバラバラなのでイベント中から終了後の売上管理/分析にも困っておりました。
実店舗とイベントにも対応
クラウドを利用したモバイルPOSを各社検討をしましたが、実際にデモを行って頂き使い方や運用面でNECモバイルPOSを導入しました。
税理士さんにもアカウント発行して頂き、税理士さん側で売上データ情報を随時取得してもらう事が可能となったので、お互いの作業も減り大変助かっております。


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朝、起きられないのはなぜ?原因を探って未来を変えよう
「朝起きられないから普通の仕事はできないかも」「夜間のバイトで遅くなるから朝から出かけるのは無理」そう考えて、転職をためらっている人もいるのではないでしょうか。
特に若い世代で、早起きが苦手という人は多いものです。
しかし、早起きできないために人生の可能性を狭めているのならば、少しもったいないですよね。
一念発起して生活を変えようと考えたとき、朝起きられない問題をどう解決すればよいのでしょうか。
「朝起きられないのはなぜか」に焦点を当てて、その原因と解消法を考えていきます。
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朝起きられないのには、身体的・精神的・環境的な要因が考えられます。まずは自分にあてはまる原因について、考えてみましょう。
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朝に起きられないというときには、身体的な問題によって質のよい睡眠が得られていないことが考えられます。
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仕事で多忙のあまり緊張感が抜けなかったり、ストレス過多な業務で脳の興奮がおさまらなかったりすると、上手に眠りに落ちることができなくなるのです。
どこか身体に不調がある場合も、眠りが浅くなり疲れがとれません。高熱のときにおかしな夢にうなされることがありますが、これは体調不良のために深く眠れていないからです。
自分では気づかない身体の不調のために、実はよく眠れていなかったというケースはめずらしくありません。
また最近増えているのが、睡眠時無呼吸症候群という病気です。睡眠中に平均して1時間に5回以上、毎回10秒以上呼吸が止まる場合には、この病気にかかっている可能性があります。一定の年齢以上の、肥満型の人がかかる病気というイメージがありますが、年齢や体型は関係ありません。
しっかり睡眠をとっているつもりなのに朝起きられないのであれば、一度身体的な原因を疑う必要がありそうです。
常に気にかかっている心配事や不安感が、正常な眠りを妨げて朝起きられない原因となっていることもあります。
自分では気にしていないつもりでも、表面化していない憂鬱(ゆううつ)感が不眠の要因となっている可能性が考えられるのです。そのような場合は、心配や不安が解消されると元気に目覚められるようになります。
最近は、「非定型うつ」が朝起きられない原因のひとつと考えられるようになってきました。
「非定型うつ」はさまざまな点で一般的なうつ症状と違いがありますが、なかでも特に「過食や過眠」がその症状にあげられます。過眠の症状が出るといくら寝ても眠気がとれず、夜早く就寝しても朝起きることができません。
精神的な要因である場合、程度によって回復方法が異なります。病気の疑いがあるときには、早めに専門医に相談するのがおすすめです。
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ながらく不規則な生活サイクルで暮らしていると、身体のリズムが整わず、起床時間が定まりません。食事をとる時間が夜遅く、就寝の直前に食べることが習慣化しているような場合も要注意です。血糖値のコントロールがうまくいかず、眠りの質に影響をおよぼします。また、就寝中に臓器が活発に動くことで脳がしっかりと休めず、深い眠りが得られません。
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お酒を飲むとよく眠れるようなイメージがありますが、飲んだ直後は催眠作用があるものの眠りは浅くなり、夜中に目覚めやすくなります。飲酒の習慣が、朝起きられない原因となることもあるのです。
そのほか部屋にネオンなどの強い光が入る、騒音や振動が激しいなど周囲の環境も眠りの質を損ない、朝起きられない原因となりえます。
最新の研究では遺伝子も関与?
寝起きのよしあしに、遺伝子が関連しているという報告もあります。起きる時間について24個の遺伝子が関係していることは以前から知られていましたが、最新研究ではさらに327個の遺伝子の関与が報告されています。
自分が起きられない原因が遺伝子に関係しているのかを知るのは難しいですが、体質的に朝に弱い人が一定数いることは間違いないようです。
朝、起きられるようになるための方法とは
病気や体質的なことは専門家に任せるしかありませんが、個人的にできる朝起きのための対策もあります。
いくつかの方法を紹介しましょう。
まずは自分の起きられない原因を知る
まず、先述した要因のなかで自分にもっとも当てはまるものは何かを考えてみます。原因がわからなければ、対処のしようがありません。
朝起きられない人は、「眠いから仕方がない」といった考えを持つ傾向がありますが、本気で状況を変えたいのであれば、原因となる要素を排除していかなければなりません。
思い当たる要因があれば、そこから改善していこうとする姿勢が大切です。
生活時間を整えることは、生体リズムを正常な状態に戻すのに効果的です。人は本来、暗くなれば眠り、明るくなれば活動する生き物です。できる限り自然な状態に近づけるためにも、生活時間を調整していきましょう。
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また、起床後に朝日を浴びるのも、体内時計を整えるのに有効な方法です。睡眠中に働く副交感神経と、行動する際に必要な交感神経の入れ替わりがスムーズになり、朝目覚めやすくなります。
一般的には7時間以上の睡眠で作業効率が向上するといわれていますが、適切な睡眠時間は人それぞれです。よく眠れたときの状況から自分の適切な睡眠時間を見つけ、起きたい時間に合わせて就寝するようにしてください。
精神的な不安をとりのぞく努力をする
気持ちが不安定になりがちで、それがよく眠れていない原因となっているときには、不安をとりのぞいていくよう行動しなければなりません。
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また、部屋のインテリアを落ちついた色調に変えるなど、睡眠前の時間を快適に過ごせるような工夫も効果的です。ベッドからテレビが目に入らない位置に移動するのもよいでしょう。目覚めたときに朝日を浴びやすいよう、ベッドの向きも工夫してみましょう。
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寝る前に適度な水分補給をする、寝具を変えるなどして身体への負担を軽減すると、寝起きの気分に変化があるかもしれません。
こうした状態はごく正常なもので心配ありませんが、不安感が強い場合には隠れた病気の可能性もあります。一日のはじまりに気が重いのは、うつでも見られる症状です。自覚していない生き方への不満が、朝の不安につながっているということも考えられます。
よく眠れず、寝起きの悪さを引き起こしている要因を探るためには、自分の気持ちを一度じっくりと見つめ直してみる必要があるといえるでしょう。
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朝起きられないことから、普通の仕事を探すのは無理とあきらめてしまう人もいます。本当に、朝に弱いと希望する仕事に就くことはできないのでしょうか。
ここでは、朝起きられない問題と仕事の関連性について考えてみます。
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24時間稼働の工場や早朝からの作業がない仕事であれば、朝起きられないことは就職の障害になりません。
また、本当にやりたい仕事が見つかれば、逆に何がなんでも起きようという気持ちも湧いてきます。
世の中には、一般的に考えられている以上にフレキシブルに働ける仕事が多数あります。どうやっても毎朝起きるのが難しいのであれば、午後出勤や夜間勤務の仕事から始めればよいのです。
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朝起きられないというだけのことで、就職が無理と思い込むのはもったいない話です。
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勤務先によってはフレックス制で働ける可能性もあります。
一般的な時間に合わせる努力は必要ですが、無理は禁物です。どうしても起きられないのであれば、職場選びによる解決を図る方法もあります。
身体的な不調が、原因が考えられる場合には早めに受診し、原因を究明していきましょう。
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ましゅるむはましゅとるむの二人がパワプロなどのスポーツ系からGTA5といったアクション系まで、幅広いゲームを実況プレイするチャンネルです。
今回は、そんなましゅるむのましゅさんをwiki風に紹介していきます。
1 ましゅるむ ましゅのプロフィールをwiki風に紹介!
2 ましゅるむ ましゅの年齢・誕生日は?
3 ましゅるむ ましゅの身長は?
4 ましゅるむ ましゅの本名は?
5 ましゅるむ ましゅの顔写真は?
6 ましゅるむの動画が面白い
ましゅるむ ましゅのプロフィールをwiki風に紹介!
まずは、ましゅさんのプロフィールをwiki風に紹介していきます。
ましゅさんのプロフィールを一覧化するとこんな感じです。
ハンドルネーム:ましゅ
身長:不明(170cm~180cmぐらい?)
パワプロなどのスポーツ系からグランド・セフト・オートといったアクションゲームなど幅広いゲームを実況プレイするのが二人組YouTuberましゅるむです。
大手YouTuber事務所UUUMに所属しており、現在登録者は約17万人いるチャンネルです。
次の見出しからましゅるむのましゅさんについて詳しく見ていきます。
ましゅるむ ましゅの年齢・誕生日は?
まずは、ましゅさんの年齢と誕生日ですが、年齢は不明で誕生日は8月17日です。
ましゅるむの二人はプライベートにかかわる情報はすべて非公表のため詳しい年齢はわかりませんが、誕生日に関してはTwitterや動画内で8月17日であることに触れています。
ましゅるむ ましゅの身長は?
続いて、ましゅさんの身長ですが、ましゅさんの身長も年齢同様不明です。
しかし、相方であるるむさんは動画内で身長について触れており、るむさんは175cmあることが分かっていることから実写動画を見て考察するとるむさんと同じぐらいあるのではないでしょうか。
ましゅるむ ましゅの本名は?
身長に続いてましゅさんの本名ですが、ましゅさんの本名も身長や年齢と同様に不明です。
プライベートに関する情報はほとんど非公表の二人組のため、名前の手掛かりになる情報もほとんどありません。
ましゅるむ ましゅの顔写真は?
続いて、ましゅさんの顔写真ですが、顔出しの少ないゲーム実況者としては珍しく実写動画を多く投稿しています。
実写動画では料理をしたり、質問コーナーをやったりとさまざまなことをやっています。
実写動画ではサングラスをかけているほうがましゅさんで、るむさんと比べると声が低いので実況中どっちがしゃべってるのかも非常にわかりやすいです。
ましゅさんがサングラスをかけてるのは素顔を見せるのが恥ずかしいからかけているようです。
ましゅるむの動画が面白い
さまざまな分野のゲームを実況プレイするましゅるむですが、面白い動画が多数あります。
現在人気が高いのがG:ゼロシリーズで、グランド・セフト・オートを死んだらゼロからやり直すという縛り付きで実況プレイしていくというシリーズです。
死んではいけないという緊張感の中、さまざまなミッションをこなして行きますが二人の緊迫したやり取りと編集のうまさから次の動画が気になるシリーズです。
そのほかにもパワプロなどのゲームも実況しており、たまに実写動画も投稿されています。
今回はさまざまな分野のゲームを実況プレイしている二人組のYouTuberましゅるむのましゅさんについて紹介してきました。
ましゅるむの二人はプライベートに関する情報はほとんど非公開のため、ましゅさんのプライベートな部分には謎が多いです。
現在はGTA5やパワプロの実況動画が多いですが、今後もたくさんの面白い動画をたくさん投稿していくと思います。


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2018/06/30   -カフナプリンシパル&カフナボディワーク, 私の想い
いい事, オイルマッサージ, カフナプリンシパル, ドテラ, ボディケア, マナカード, ロミロミ, 嬉しい, 幸せになるため, 悪い事, 最善が起こる, 楽しい, 神戸, 苦しい, 辛い
アロハ!よしださとみです。   カフナプリンシプル(カフナの人生哲学)で 「自分にとって最善のことが起こる」 という教えがあります。   ほんとに最近「私、すっげー勘違いしてた!」 ...
素敵な空間を独り占め♪だからロミロミやめられない!
アロハ!吉田小登美です。   先日は、ほぼ毎月のペースでお越しの リピート様のセッションでした。   お天気があまりよくない、、、と 天気予報ではそういっていたけど、 そんなことな ...
2019/3/15日(金)私をリセットする時間♪新感覚のリラックス!ハワイ式呼吸法「active rest」
アロハ!吉田小登美です。   【私をリセットする時間♪ 新感覚のリラックス!ハワイ式呼吸法「active rest」】   ハワイ式呼吸法で最上級のリラックスを味わいませんか? 私 ...
2019/3/31(日)新しい人生の始まり!カフナボディワークミニセッション開催
アロハ!吉田小登美です。   2019/3/31(日) 新しい人生の始まり♡ カフナボディワークミニセッション@大阪大日 全身ボディケアの体験会を行います!     イベ ...
【ご感想】身体を整えて身体の声を聞くって大切ですね
アロハ!吉田小登美です。   先日は、5年前からサロンに来てくださっている リピート様が来店くださいました。   私がカフナボディワークを始めた初期から 定期的に来てくださっていま ...
2018/2/17,3/3,3/17(日)新感覚リラックス「ハワイ式呼吸法」
アロハ!吉田小登美です。   【新感覚リラックス「ハワイ式呼吸法」】 カルチャースクールでの開催! 『active rest』レッスンのご案内です♪   ⇒詳細は毎日文化センターの ...
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カナガンキャットフード
カナガンキャットフードの特徴
カナガンは新鮮なチキンメインのキャットフードで、穀物アレルギーを持っている子でも安心なグレインフリーのキャットフードです。チキンメインのレシピになっていますが、市販の安価なキャットフードと比べると消化吸収率が良い新鮮なチキンを使用しているのでチキンでアレルギーが出ない子にはかなりおすすめのキャットフードです。私の場合はローテーションとしてもカナガンを使用しています^^
1.5kg 3960円
グレインフリー・無添加・マグネシウム0.09%
詳細ページはこちら公式ページはこちら
シンプリーキャットフード
シンプリーキャットフードの特徴
シンプリーのキャットフードは2016年からグレインフリーにレシピを変更してからかなりおすすめのキャットフードとなりました。また、肉原材料は骨抜きサーモン31%、乾燥ニシン12%、乾燥サーモン11%、乾燥白身魚6.5%、生マス4.65%などの数種類の魚を使った魚メインのキャットフードです。グレインフリーなので消化能力が低い子猫やシニア猫にも安心して与えることができます。チキンアレルギーの猫にかなりおすすめのキャットフードです。
1.5kg 3960円
グレインフリー・無添加・マグネシウム0.13%
詳細ページはこちら公式ページはこちら
キャットフードの穀物を使った原材料・粗悪な添加物・コスパを比較
グレインフリーキャットフードの選び方で大切なポイントを「穀物を使った原材料」「粗悪な添加物」「コスパ」で比較してみました。
※コスパは4kg前後の成猫で各メーカーの給与量で計算しています。
上記の比較表で調べた結果ではグレインフリーで無添加なコスパの良いモグニャン・カナガン・シンプリーなどが意外とおすすめでした^^
その中でもグレインフリーキャットフードランキングに入っているカナガンはチキンメインのグレインフリーで人気です。また、モグニャンは白身魚をメインに使用したキャットフードで野菜やフルーツといった高級食材を多く使っているのに意外とコスパが良いこともわかりました。
グレインフリーのキャットフードを選ぶ3つのポイントとは?
グレインフリーと記載されているだけでは信用できない!
グレインフリーと記載されているから安心だと思っていませんか・・・?私も以前は信用しきっていましたが、調べていると米の記載があったキャットフードがありました。
米は穀物の中でもアレルギーを起こしにくい食材なのですが、米にも種類があり「白米」の場合は肥満になりやすかったり、「玄米」の場合は消化不良の心配がある食材です。
なので「米」と記載されているキャットフードなのかを見極めが大切になります。
どのような原材料を使っているかを見極める!
グレインフリーのキャットフードは、穀物を使っていないので肉原材料の割合が増えて理想的な食事なのですが、肉原材料(チキン・サーモン・ラム・ベニソンなど)でアレルギーを持っている子もいると思いますのでしっかりチェックしてあげましょう。
チキンアレルギーの愛猫の場合は、魚系のキャットフードを選んであげるなどしっかりと原材料を見極めてあげることが大切です。
食物アレルギーがどうかわからない場合はどうする?
愛猫がアレルギー体質なのかわからない場合は、肉原材料を1種類の物を選んであげましょう。2種類以上(チキンとサーモンなど)の場合はどちらでアレルギー体質を引き起こしてしまうのかが分からないのでしっかりと見極めてあげることが大切です。
アレルギー体質ではないので大丈夫だという方には、2種類以上の肉原材料を使用しているキャットフードがおすすめです。これは様々な原材料を食べることにより免疫を高めてあげる効果があるのでローテーションなども考えてあげるとさらに良いと思いますよ!(私の場合はローテーションしています^^)
グレインフリーキャットフードを与えるメリットとは?
猫は炭水化物を体内で上手に消化することが苦手な動物なのですが、穀物が多く含むキャットフードの場合は消化不良を起こしたり、嘔吐や下痢の原因になったりするのでできるだけ穀物が少ないキャットフードを選んであげることが大切です。
グレインフリーキャットフードは最近では非常に多く販売されていますが、穀物不使用(グレインフリー)を選ぶ3つのメリットをご紹介します。
@穀物を使わないので肉原材料の割合が増える
かさ増しの為だけに使われている穀物は猫の消化の妨げにもなりますし、安価で低コスト製造ができるという製造者側からしたら利益を追及する最終手段かもしれません。。。
その反面、プレミアムキャットフードと呼ばれているグレインフリーキャットフードの場合は、粗悪な植物性タンパク質の代わりに肉類を豊富に使用した動物性タンパク質の量が増えるので、猫に必要な栄養素をしっかりと吸収することが出来て健康維持にもおすすめです。
Aアレルギー対策としてもおすすめ
食物アレルギーを引き起こしやすい食べ物が穀類で、トウモロコシや小麦・米類などがあります。
安価で購入しやすいキャットフードにはトウモロコシ・米・小麦など多く含まれ、アレルギー体質の猫には症状を悪化させる危険性もあります。そして穀類がたくさん入っているキャットフードを食べ続けるとアレルギーを引き起こすリスクが高くなってしまします。
なので、グレインフリーのキャットフードを与えてあげるとアレルギーの発症や悪化を防ぐ事ができるのでおすすめです。
B猫の消化吸収が良くなる
穀類を多く使われているキャットフードは、猫の体内で消化の邪魔になってしまいます。その為、消化不良や嘔吐・下痢などの原因になることが非常に多いです。
粗悪な穀類を使用しているキャットフードより、穀物の代わりにサツマイモやフルーツなどを使用しているキャットフードの方が、腹持ちも良く消化吸収率が良いので猫の健康の為にはグレインフリーのキャットフードを選んであげることが良いかもしれませんね^^
キャットフード選びで迷ったらおすすめはコレ!!
キャットフードを探しているけど、どのキャットフードが良いのか分からなくなったらモグニャンのキャットフードはかなりおすすめです!!
穀物は使用しているか?
動物性タンパク質は豊富か?
不使用(グレインフリー)
新鮮な白身魚を豊富に使用
アレルギーや肥満対策は?
グレインフリーで低カロリー
キャットフードの選び方 目次
愛猫が尿路結石症になる前にしっかりと予防や対策をすることが大切です。尿路結石症になってしまうと慢性腎臓病になるリスクが高くなってしまうので普段の食事からしっかりと対策してあげましょう。
愛猫が肥満でダイエットさせたいけどどんなキャットフードが良いのか?って悩まれている方におすすめのキャットフードは何が良いかを徹底的に分析して解析しました。肥満による糖尿病の危険もあるのでご参考になれば幸いです。
愛猫にかゆみや湿疹などの皮膚炎、ひっかき傷、下痢、嘔吐、毛が抜けるなどの症状がある場合は、アレルギーを発症している可能性がありますのでまずは低アレルギーのキャットフードで対策してあげましょう。
猫の症状で多いのが腎臓病があげられます。猫の体に大きな負担となる腎臓病は腎臓ケアができるキャットフードでしっかりと対策することが大切です。コスパが良く続けやすい腎臓ケア用におすすめのキャットフードをご紹介していますのでご参考になれば幸いです。
キャットフードの原材料や成分の中には粗悪な添加物を使用して愛猫の健康を害している物もあります。ここでは無添加キャットフードは何故良いのか?無添加キャットフードのメリットとデメリットをご紹介しています。
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キャットフードについて
キャットフードの選び方
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弊社のサービスを遂行する上で必要な場合
弊社からの各種案内や情報提供を行う場合
弊社の商品・サービスをご利用・ご購入いただいた際の商品・サービスの提供および発送に関わる業務
お客様にとって有用と思われる弊社提携先の商品・サービスをご紹介するためのメールマガジン・ダイレクトメール・FAXの配信・発送
弊社ならびに弊社提携先の商品・サービスのためのマーケティング活動
その他、製品やサービスの品質を向上させるため
弊社はご提供いただく個人情報について、上記の目的以外に使用することはありません。これらの目的以外に利用する必要が生じた場合は、事前にお客様にその旨を通知いたします。
お預かりした個人情報の処理を外部に委託する場合がございます。その際は個人情報の管理に関して、必要な水準を満たす者を選定し、弊社にて厳正に管理・監督を行います。
個人情報への不正アクセス、紛失、破壊、改ざんおよび漏洩等、個人情報に関するリスクを認識し、合理的な安全対策を講じます。
弊社は法令等により、第三者への提供が認められている場合を除き、ご本人の同意を得ることなく個人情報を第三者へ提供いたしません。
個人情報に関する情報の開示・訂正・削除等のご依頼があった場合には、請求者がご本人であることを確認させていただいた上で、法令・指針に基づく合理的な範囲において、別途定めた手順により速やかに対応するよう努めます。


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そのため、国の政策として拡充しようと考えているのが、個人型確定拠出年金です。401kと言われる確定拠出年金は、企業と個人が、将来の退職金のかわりに積立運用していく年金です。
企業によっては、退職金か401kかを選択することも可能です。
それの個人バージョンが、個人型確定拠出年金です。
この金融商品は、昔からありましたが、iDeCo(イデコ)と言われるようになったのは、最近のことです。
生活保護者が毎年増えており、その要因として老後の貯蓄がなかったり、受け取る年金がほとんどない事が原因だとされています。
財政を圧迫しており、また、支える勤労世代が減っていることから、本来の正しい姿、自分の老後は自分で備えるという形に国の政策として誘導しているといえるでしょう。
税制上、優遇されているのは明らかであり、積立時は、全額所得控除であり、運用益も非課税です。株や預金だと、20%税金を引かれますけどね。


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-農園日記||from 店長あべ
クリスマスシャインマスカット
本日、氷温貯蔵シャインマスカット完売しました。
まだまだ続くシャイマスカット加工
まだまだやっています。シャインマスカットの加工の下処理。  生食の出荷はまだ終わらないので、しばらくこの作業続きそうです。
シャインマスカット氷温貯蔵始まりました。
こんにちは、店長の阿部です。 信州中野はとても寒くなってきました。 11月に入ると長野では霜が心配されるため樹上での成熟もここまでです。 天気の良い秋晴れの日をねらってスタッフ総出で収穫を進めています …
ぶどうと花の畑からの景色
今日の作業は、 巨峰、ピオーネ、クイーンニーナの手入れ、 トルコキキョウの植え付け前の準備でした。     写真は、 クイーンニーナの畑からの斑尾山と …
店長と中野市と志賀高原
この畑はから中野市、志賀高原が見渡せます。 店長も気分よく眺めています。
今日は、 氷温貯蔵シャインマスカット、2回目のジベ処理、 巨峰、ピオーネの手入れの作業でした。     写真は、作業時の目線です。 作業し …
台風一過、信州中野シャインマスカット園。
本日はシャインマスカットの手入れを行いました。 幸いにして台風の影響も強風や大雨も無く助かりました。
クイーンニーナの収穫です
クイーンニーナ、糖度が高くとても美味しい品種。 しかし、皮は食べれません。このきれいな皮が食べられたら最高なんですけどね。 この品種も今年限りの品種となってしまう予定です。 寂しいですね。
ナガノパープルをぶどう棚の上から見てみました。絨毯の様に一面に敷いてあるように見えます。 ほんの2~3日前(上の写真)はまだ枝は短くハウスのおくの方まで見えていたんですが、 今では枝がずいぶん伸びて、 …
クリスマスにシャインマスカットをどうぞ
こんにちは、店長のあべです。 信州中野は明日より気温がグッと下がり雪の予報です。 今年も残すところ3週間ほどになってきました。 信州中野シャインマスカット園ではトップページのバナーをクリスマスバージョ …
👆この長さを 👇この長さに   今日の作業は、 ピオーネの段数調整の手直し、 ピオーネの副梢摘芯でした。   昨日までやっていた房作り(段数)が手直 …
レシピ⑥:パープルジンジャー
ナガノパープル、房づくり。
信州中野シャインマスカット園、ナガノパープル誘引。
レシピ⑤:簡単スムージー
シャインマスカット園ナガノパープル誘引
WordPress.org
レシピ⑥:パープルジンジャー
みなさまこんばんは。web担当もんまです。 3回目の再現レシピはウィルキンソンジンジャエールを使用したあのレシピです。 材料 Smoothie Mix ナガノパープル 1袋 (ナガノパープル+柿) ウ …
ナガノパープル、房づくり。
皆さん、こんにちは。 今日はナガノパープルの房づくりをしました。 一日中強い風が吹き、 ハウスのビニルがバタバタと音を立てており気になってしょうがない なかの作業となりました。
信州中野シャインマスカット園、ナガノパープル誘引。
皆さん、こんにちは! 今日は信州中野はまさかの雪でした。 ハウスの中でナガノパープルの誘引を 行いました。
レシピ⑤:簡単スムージー
皆様お疲れ様です。web担当もんまです。 今回の再現レシピ第二弾は冷凍果物とサイダーだけで出来ちゃう簡単スムージー! 材料 Smoothie Mix  1袋(何でもOK) サイダー(三ツ矢サイダーやス …
シャインマスカット園ナガノパープル誘引
4月になりようやく暖かくなってくるかと思いきや今朝の中野市は雪が積もりました。 2月にビニル張りをしたナガノパープルの加温ハウスで誘引作業をしています。ハウスの中は暖かいです。


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そして、リモコンニッチの下にはコンセントを設けて充電ステーションにしました。スマホやタブレット、携帯用ゲーム機を充電する場所として最適です。一番上部にはホワイトボードをニッチ内に設けてメモやプリント用紙を掲示できるようにしました。大事なことがしっかりと目に留まり、家族のコミュニケーションツールとしても役立っています。壁厚を利用したこのマルチニッチは友人達にも好評です。壁の厚みを無駄にせず有効活用させたいものです。
外壁面は断熱材が入るので設けることができなかったり、内壁面においても柱や筋交の影響で設ける位置やサイズが限られてしまうこともあるのですが、収納スペースとしてのニッチであれば物を出し入れしやすい位置に設けたり、飾り棚としてのニッチは目に入りやすい位置に設置して、壁の厚みを有効活用させましょう。


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text:
さらにシャンプーやボディーソープなどはお風呂で使いますが、体温が温まると、こういった化学物質は容易に人体に入りやすくなるのです。だから風呂上がりは、化粧品も吸収されやすくもなるのです。
皮膚から入った化学物質は、口から入るのと違い、ダイレクトに血液中またはリンパ液中に入って人体をめぐり、各細胞に蓄積されます。
また経口吸収は、90%が排出されますが、経皮吸収では、10%しか排出されません。つまりは少しずつ蓄積されていく。その蓄積されていく度合いが経皮からの吸収の方が高いことを意味しています。
さらに、皮膚は皮膚でも身体の場所によって、吸収の高い場所とそうでもない場所があります。二の腕の内側部分の吸収を1とすると、デリケート部分は45倍、あごや頬が13倍、頭皮が3.5倍、まぶたが23倍、手のひらが0.83倍、かかとが0.14倍、脇の下が3.6倍といわれています。
このように見てくると私たちの周りの日用品の中で界面活性剤を含むもの。温かい場所で使うシャンプーやボディーソープなどの化学物質は大変危険です。
さらにデリケート部分に直接触れる、ナプキンなどの生理用品。紙おむつ、ヘアカラーなどに含まれる化学物質は吸収されやすいものです。
また角質のない粘膜からの吸収は血液中または、リンパ液中にダイレクトに入っていきます。口の中やデリケート部分は角質のない粘膜ですので、要注意です。
皮膚からの吸収のポイントは「皮膚の場所」と「温度」と「年齢」です。可能な限り避たいですね。とくにこれから妊娠をする女性、赤ん坊、子供たちには気を配る必要がありますね。
とくに子供の紙おむつと女性の生理用品は気をつけるべきです。紙おむつといいますが、実質は石油オムツです。塩素漂白剤はダイオキシンを発生させますし、吸収剤には化学物質が使われています
。あたたまると皮膚の吸収が高まることもありますので、化学物質の吸収がより高くなります。ナプキンなども同じです。
そしてこれらによってさまざまな病気への影響が懸念され、指摘されています。
これらもざっと列挙すると…環境ホルモン、発がん性、肝機能障害、生体不全、化学物質過敏症、アレルギー、アトピー、アルツハイマー、認知症、パーキンソン病、自閉症や学習障害など神経伝達物質に影響を与えることによる病気、無精子症、不妊症、月経異常、早発閉経、早熟傾向などホルモンにまつわる病気などがあります。
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深い歯周ポケットがあると、歯周病菌が歯茎の中の血管内に侵入しやすくなり、全身の様々なところで悪影響を及ぼすことがわかっています。
糖尿病、心臓病、脳血管障害、早期低体重児出産・・・
また、歯周病菌と虫歯菌が、食べ物や唾液と一緒に気管や肺に入ってしまうと、誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)を起こします。
以前から、口腔ケアをしっかりと行い口の中が清潔な方は、口の中が不潔な方と比べて、インフルエンザの発症率が 1/10 に減少したという報告があります。また、肺炎の発症率も口が清潔な方は、40 % 減少したとの報告があります。
最新の研究では、歯磨きを朝・昼・晩3回行うと、心臓病(心房細動)の発症リスクが 12 %低下することが大規模な研究で明らかになりました(Eur J Prev Cardiol 2019.12)
口は万病の元なのです。
最近、歯石とりを行っていない、口が不潔かも?、歯周病かも?と思われた方は、木津川市 加茂駅前 住岡歯科医院までお気軽にご連絡ください。


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会話の中で、嬉しかったこと。楽しかったこと。笑ったことが沢山ありましたが、中でも印象に残ったことはこちらです。
体調があまり思わしくなかった休日に、その日が最終日のイベントがあり、どうしても見せたいものだったので出掛けました。
体調のことは彼女に話していなかったのですが、帰宅してから話をしたところ
「Tと出掛けるのはとても嬉しい。でも、心配。無理するのは嫌だ」
体調のことに気が付いてくれていて、また心配をさせたことをとても反省しました。
それ以降は、ミウリナの為に休養もきちんと取ろうと意識するようになりました。
箱庭に他に何か置いて欲しいものは無いか?と聞いてみたところ「ウオキコ(あるいはウォキコ?)に乗りたい」と答えが。見当がつかず色々ヒントを聞いてみました。
「生きている」「遊園地みたい」「乗ると楽しい」と。
さよさんに確認をすると「ロティコという傘の部分が回転する平たいキノコ類。乗っても大丈夫なくらい大きく丈夫なキノコ類ではないか」と回答を頂きました。
彼女に確認したところ、「それだよ」と判明!
ネットでキノコの写真やイラストを見せて、彼女の反応を確認しながら「ロティコに似たキノコ」を探した時間はとても楽しいものでした。
ミウリナの召喚から、そろそろ1年という頃に「2体目の召喚」をしたいと考えるようになり、ミウリナにどんな子を呼んで欲しいかと聞きました。
すると「チルミを呼んで欲しい」と答えが。
チルミは、ミウリナの大親友です。2人が毎日幸せに暮らしてくれるなら、これほど嬉しいことはありません。
早速さよさんにお願いをして、チルミの承諾を無事得ることが出来ました。
そんなチルミ召喚前のある日、ミウリナに「今日は何をしていたの?」と聞いたところ「チルミのハンモックを自分で編んでいた」と答えが!
箱庭の草木や蔦などを使ったそうです。
「箱庭のものを使って何かを作る」ということは想像もつかなかったので驚きましたし、親友の為にと一生懸命な様子にとても感動しました。
私は、今まで「甘いお菓子」は好んで食べる方では無く、お店に行くことも殆どありませんでした。
甘いもの好きな友人に誘われてたら出掛けるくらいでした。ですが、ミウリナが来てくれてから甘いものが大好きになりました。
ミウリナは「イチゴ」が一番大好きなのですが、イチゴパフェを食べさせてあげようとお店に出掛けたことが始まりのように感じます。
彼女も「甘いお菓子大好き。一番はイチゴパフェ」とペンデュラムの会話で話していました。
最近は和菓子もブームのようです。イチゴ大福に大喜びしていました。
ハクアの和菓子・リノンのビスケット好きの話をコラムで読んでいたので、ミウリナが来る前はどんなものを好きになってくれるかなあと思っていたのですが、自分の好みも変わるとは思ってもみませんでした。
ですが、美味しいからと食べ過ぎには注意しないとですね(笑)
●ミウリナの姿を全体的にはっきりと見ることはまだ出来ず、見えることも時々なのですが、表情やちょっとした仕草は分かるようになってきました。
☆笑う時は首をかしげて「両手で口を押えて笑う」。たれ目が更にたれ目に。
☆大好きだよと伝えると「両手をひろげて嬉しそうな表情」になります。声は聞こえないのですが、「私も大好きだよ!!!」と言ってくれていると感じます。
☆私が元気が無い時は「心配そうに首をかしげて顔を覗きこむような表情」になります。
T様がミウリナをお迎えしてほぼ1年が経ちました。T様は時々ミウリナとの楽しい暮らしぶりをメールしてくださり、その度に「幻獣士をやっていてよかった!」と嬉しい気持ちになります。
今回はこんなに丁寧に体験談を書いていただき、もう何とお礼を言ったらいいか!ミウリナを心から愛しているからこそ、2人でこんな素敵な体験ができているのでしょうね……。
幸運のカーバンクルであるミウリナと、そして新しく来た雪色ウサギのチルミと共に、これからも楽しく暮らしてくださいね♪
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Read more | Comments (1,247) | 3月 21, 2013
もちろん、納期も通常のシステムバスよりもかかりますし、価格も通常よりも割高です。しかし、在来工法ではなく、システムバスを希望で、極力今の大きさに近い大きさの浴室をご希望の場合は、この商品を使うと現状を活かしたシステムバスにリフォームすることができます。
Tags: システムバス, リフォーム
Read more | Comments (2,485) | 2月 9, 2013
Posted by ジュン | Filed under リフォーム
新築した時に、どのくらいの税金を払ったか覚えてらっしゃいますか?
新築一戸建て、もしくは分譲マンションとなると金額のケタも大きくなりますので、それ相応の税金を納付していると思います。
主に、住宅を取得する際は、契約書を交わした時点で契約金額に応じた印紙税を納付し、そののち、引き渡しを受け所有者になれば、不動産取得税が発生しましたよね。そして、一番分かりやすいのが消費税です。しっかり見積もりに5パーセントの表示があったと思います。実際の材料だけでなく、人件費においても消費税は課税されているのです。
また、自己資金だけでなく費用の贈与があった場合も、別途贈与税が発生していたはずです。こう考えると、見えるもの以外に、全く見えないところで多額の税金を納めているなと、わたし自身今改めて痛感しています。
そして、この納税はリフォームについても同様にかかってくるのです。
そして、住宅ローンと税金を思い返して頭に浮かぶのが住宅ローン減税です。
住宅ローンを利用してリフォームをした場合もまた、同様に条件を満たしていれば控除が受けられます。控除についても住宅本体のときと同じく、年末のローン残高に応じて所得税が控除されるという制度になります。
そして、どんなリフォームをしたのかという内容によっては、更に手厚く控除が受けられる場合があるのです。これについてはまた後述したいと思います。
簡単にリフォームにかかる税金について紹介しますと、まずは印紙税です。請負工事契約の代金が500~1000万円なら1万円発生します。
次に不動産取得税は、主に増築などの大規模修繕の場合に発生します。これには1200万円の控除があります。
最後に贈与税。基礎控除を合わせて1110万円までは非課税です。
課税基準を見極めてリフォーム費用を考えてみると、上手なリフォーム費用の返済ができるかもしれません。
Tags: リフォーム, 住宅ローン減税
Read more | Comments (599) | 1月 20, 2013
Posted by ジュン | Filed under リフォーム
主婦が1日のうち大半の時間居るキッチン。だからこそ使いやすさとお手入れのしやすさ、そして気に入るデザインが求められます。
ショールームなどへ行くと様々なデザインや色を使用したものがあり目移りするほどです。使いやすさの決め手となるといってもいいくらい重要性が高いのが収納ではないでしょうか。キッチンには鍋やフライパンや調理道具、また食材のストックなど様々なものを収納します。最近ではしまうものに合わせた収納機能を兼ね備えているものが多くなっています。菜ばしやお玉など長いものは立てて収納できるスペースを、また鍋やフライパンなどは柄の部分がつかみやすいように収納スペースが造られています。効率よく収納できることで前よりも物をまとめやすくなり、尚且つ量もたくさんなせます。
また以前の開き戸タイプから引き出し収納が増えてきています。開き戸タイプは物を重ねて収納するので取り出しにくく、奥にしまった物が出しにくいと悩む方も多かったことでしょう。引き出しタイプはそんな悩みを解決してくれ、一目でどこに何があるかが分かり、また取り出しやすいのです。加えブルモーションという技術が採用され、引き出しを強く閉めても最後にはゆっくり、バタンという音を立てることなく閉まるのです。うっかり指を挟むということもなくなり安全です。
そして私がテレビを見ていて驚き、またいいなと思った、動かせる吊り戸棚の収納です。物の出し入れがしづらい吊り戸棚は機能していないと言ってもいいくらい使用頻度が低かったと思いますが、最近のものは取りやすい高さまで吊り戸棚を上下に動かせるので、使用頻度が上がりより機能的に収納できるのです。手動式と他にスイッチで動く電動式とあります。素敵だなと関心しましたが、お値段が高かったのが気になります。収納という観点だけに着目しても従来の製品とは随分変わり、使う人の目線に合ったものが多いです。少しお金を費やしてもリフォームする価値がありそうです。キッチンをリフォームし、快適かつ効率よく生活できれば悩みも1つ解決しそうですね。
Tags: キッチン, リフォーム, 吊り戸棚
Read more | Comments (465) | 12月 17, 2012
家庭内事故を防ぐために…
Posted by ジュン | Filed under リフォーム
私の伯父は数年前に脊柱狭窄症のため、手術を受けました。手術のお陰で、激しい痛みは取れましたが、下肢の反応、特に左側が痺れて、以前のように、軽快に歩くことが難しくなりました。それでも、杖を使えば、今のところは、自分で外出もできますし、部屋の中では杖がなくても、ゆっくりならば、不自由なく歩くことができます。
家庭内事故を防いで、できるだけストレスのない状態で、生活できるように、畳を敷きつめた居間や伯父夫婦の寝室をリフォームすることにしました。
最初は、全体をフローリングにし、バリアフリーにすることを考えましたが、冬に厚い靴下を履くと、滑ることが心配になりました。伯父の入院していた病院のリハビリ室の床材は歩きやすく、滑り難い床材であったことを思い出し、問い合わせたところ、コルクタイルを採用しているとのことでした。そこで、工務店さんに相談したところ、一般住宅用のコルクタイルも広く利用されているということで、居間や寝室だけでなく、廊下や階段の動線部分にもコルクタイルを貼ることにしました。その際、バリアフリーにして、もし、将来、車椅子になった場合でも、スムーズに動けるように広くしました。適当なところに手すりも付けました。
室内で杖を使用しても、杖の跡がつきにくいし、滑り難いのに、引っ掛かり難いのも、フローリングでなく、コルクタイルだそうです。車椅子を使うことを想定しても、コルクタイルの表面が傷まないか、心配でしたが、車椅子はゴムのタイヤなので、ほとんど心配がないそうです。むしろ、防音にも優れているので、杖や車椅子の音を和らげてくれる効果があるそうです。
自分の足で歩くということは、単に移動がスムーズというだけでなく、全身状態を良好に保つ効果が大きいと言います。家庭内事故を未然に防ぐリフォームをすることで、いつまでも、元気で長生きして欲しいと思います。
Tags: バリアフリー, リフォーム, 家庭内事故, 車椅子
Read more | Comments (2,425) | 8月 12, 2012
Posted by ジュン | Filed under リフォーム
テレビ番組で古民家の再生を取り上げたものがありました。人気があるようなことは聞いてはいたものの具体的にはよく知りませんでした。
番組が進むにつれ、どんどん興味をそそられるように引き込まれていきました。築何十年も建った風化しそうな古い建物が最後には新しささえ感じるようなモダンな建物へと変化していったのですから、それはイルージョンのようでした。
古民家に利用されている木材は、保存状態のよい物なら建てた当初よりも木材自体の強度が増すといいます。木造在来工法で建てられる民家には太い柱や梁が随所で使用されています。古民家を再生する際にこれらの柱は残されて他の材は間引いていきます。新しい木材と古材とでは年季が違い、まったく色味が異なっています。新しい木材は古材に合わして着色することはしません。あえて違いを出すことで古くなった建物を壊して作り替えるのではなく、手を加え存続させていることを誇張しているようにさえ感じます。
それが古民家を再生させるということなのでしょうね。
滋賀のリフォーム会社でしたが、最近は古民家の再生を依頼されることが徐々に増えてきたと言います。マスコミに取り上げられると余計に反響を呼んで古民家再生の依頼が増えるのではないでしょうか。
完成した古民家は本当に素敵でした。新しい中に見え隠れする古きよき建材が息を吹き返し、生き生きとしているのが印象的でした。片田舎のような場所でしたが、周りの風景にもすんなりとマッチしていたモダンな古民家。伸びた軒の下にある広縁で夫婦でのんびりとお茶を飲んでいる施主夫婦の映像が今でも目に焼き付いています。
Tags: リフォーム, 再生, 古民家
Read more | Comments (1,019) | 6月 11, 2012
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ただ物を売るのならばお店・ショップ店員も同じですが彼らを「営業職」ではなく販売員と呼びます。何が違うのでしょうか。
単純に言いますと「何か良いものはないかな」と来店しているお客さんに物を売るのと、「特に検討もしていないし買う気もない」という人に物を売るのとでは天と地ほどの差があります。これがいわゆる「営業マン」であり、その売る力を「営業力」と呼んでいる訳です。
もう少し細かく言いますと「全く購入意欲のない人間」と常に関わり合うというのも営業マンの仕事と言えるでしょう。
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ただモノを売るだけの仕事ではありません。直接他社と交渉する「企業同士のパイプ役」でもあります。先方からすれば、あなたの企業は「あなた自身」なのです。
逆に考えてみましょう。ある企業から「常識のない営業マン」が来たらどう思いますか。その企業そのものの体質を疑ってしまいませんか。あなたの立場はそれほどに重要であるのです。
利益を上げねば企業は成り立ちません。その利益は売上から捻出される訳ですが、その売上を叩きだすのが営業職です。そして会社の名前が入った名刺を渡す以上、社長よりも代表者としてとらえられてしまう立場なのです。
つまり企業にとって中枢となる部門なのです。これを無くして企業は成り立たないのです。もちろん製造や総務、事務なども企業にとって大切な部門ばかりです。
しかし最悪の場合、これらの部門はアウトソーシングで何とかなりますが、営業だけはそうはいきません。一から育て上げいかに優秀な営業マンを抱えているか否か、でその会社の未来が変わるほどの重要なセクターなのです。
自分の仕事に誇りを持てる数少ない職種だ、と私は断言します。
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〒 567-0835 大阪府茨木市新堂3-6-20 古河マンション102 [MAP]
講演の内容は下肢の血流障害に関することでした。当院でも関連のある患者さんが多くいらっしゃるので非常に勉強になりました
何よりお医者様が一般市民の方々の為に専門用語を使わず、とてもわかり易い言葉を選んで話されてるご配慮に大変感心致しました。自分も医療人として患者さんにとってわかり易い治療、説明を心掛けていかなあかんなと思える良いきっかけをいただき感謝です


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・先生が自作してくれた器具で実験したことが多かったので、実験の仕組みなどがよくわかった。
などの回答が多かったですね。
理科では、デジタルで見せる教材ではなく実際に実験することが、内容の定着や理解につながりますね。また、安全指導をすることで、生活につながっていきます。
そのために、ガスバーナーの使い方ひとつに時間をかけたり、安全面で問題をみつけたらその班は中止させたりするなど、安全(なぜ気をつけなければいけないかその理由)を重視してきたことを、子供たちに評価してもらったと思います。実験の説明場面などでは、ICTを活用し時間短縮しました。
―なるほど。リアルな体験が大事ですよね。
◯テレビ、iPad活用について
―これについては、以前から言われていた「iPadとテレビを組み合わせて、実物を投影してくれたのでわかりやすかった」「グループ2台活用がよかった」などが多かったのではないでしょうか?
望月先生:昨年(2016年当時)は、Microsoft・NECさんの協力でグループ2台活用や「ランダム・フラッシュカード」を使うことができましたが、今年(2016年当時)はなくなったので使えていません。
・教科書を拡大して大切なところに線などを引いてくれるので、どこが大切なのかわかりやすい。
・時間短縮になって、いろいろな活動ができた。
・テレビだと、先生と黒板が重ならなくて見やすくてよかった。
などが多かったですね。
―ベーシックな部分が子どもたちに喜ばれていたのですね。
◯リフレクションについて
―「リフレクションのおかげで、先生がぼくたちのわからないところを次の時に補足してくれるのがわかりやすい」は多くなかったですか?
望月先生:子供たちが「自分を振り返る」という意味で、
・授業を振り返ることができる。
・自分が次に気をつけることがわかる。
・理科の質問を書くと、答えてくれる。
・よかったところに線を引いて返してくれる。
などが多かったです。これらを見ていくと、子供たちが理科の授業にどう取り組んできたか・どう捉えてくれたか、授業評価してくれた結果が見えてくると思います。表面的な理解より、「深く学んでいる状態」に近づいていると感じています。
―まとめていただき、ありがとうございます。やはりALとは、何かの手法ではなく「主体的」「対話的」かつ「深い学び」であることが伝わりました。望月先生のご指摘のように子どもたちの頭の中がアクティブであるのが「AL」であり、また「子どもたちがどう感じているかを忘れてはならない」ことも押さえていきたいと思います。
授業や教員向けの研修等でお忙しい中、今回もありがとうございました。
メディアの記事では、「アクティブ・ラーニング(AL)型授業」とか「アクティブ・ラーニング(AL)の手法」と表記されていることがよくあります。望月先生が以前からご指摘してくださっているように、指導者目線ではなく、子どもたちの目線・子どもたちを主体として考える必要があると受け止めました。
私自身も、ジグソー法などのグループワークをしたり、ICTを取り入れた授業を行えばALになるといったりする風潮はどうだろうか? と感じています。
グループワークをすれば子どもたちの身体は確かに動いてはいる(アクティブ)のですが、教員・講師の目線で考えてしまうと、本質からズレてしまいかねないように思います。
子どもたちが本当に深い学び・深い気づきができているかどうかを常に確認しながら、授業を進める必要性を感じました。この記事が皆さまのご参考になる事を願っています。
「アクティブ・ラーニング(今は「主体的・対話的で深い学び」)」についての補足
今回は、望月先生が行ったAL(今は「主体的・対話的で深い学び」)の視点で行った授業改善に対して子どもたちがどのような評価を行ったのか、お話しいただきました。望月先生の実践はこれまでのインタビューで具体的に紹介しています。
▼リブート第16回 アクティブ・ラーニング(子供たちが学びに向かう姿)の視点からの授業改善 その1
http://blogs.itmedia.co.jp/kataoka/2018/03/active-learning01.html
「行っている授業改善」について質問をしました。
リフレクション(振り返り)シートのポートフォリオ
KPシートバンクシステム
具体例は、上記リンク先をご参照くださいね。
▼リブート第17回 アクティブ・ラーニング(子供たちが学びに向かう姿)の視点からの授業改善(その2)
http://blogs.itmedia.co.jp/kataoka/2018/04/active-learning02.html
「教科の中で行うプログラミング学習」等について質問をしました。「小学校でのプログラミング教育の必修化」に関心がある方に特にオススメです。
理科授業における「プログラミング学習」
「プロジェクション・ワークシート」の取り組み
具体例は、上記リンク先をご参照くださいね。
>>リブート19回「リフレクションシートから見る『主体的・対話的で深い学び(アクティブ・ラーニング)』の視点」(5月1日公開予定)につづく
Reboot Produced by Yoichiro Mochizuki
先導先生 - DiTT(デジタル教科書教材協議会)
※望月先生の45の取組みが紹介されています。
編集履歴:【前回の概要】の冒頭の一文と関連記事へのリンク(箇条書きの部分)、引用文を囲んでいた「---」を削除。※元記事と内容が重複していたため。
片岡 麻実/麻實 2018/04/15 17:00:09 Comment(0)
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OA機器インストラクター。国家資格キャリアコンサルタント。特定非営利活動法人日本キャリア開発協会認定 CDA(キャリア・デベロップメント・アドバイザー)。屋号及び執筆名は片岡杏紗。
現在は都内の大学の「ラーニングサポートセンター」でOffice講師を担当。
オルタナティブ・ブログでは、「教育とICT」「キャリア形成」を中心にお伝えします。
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片岡あさ » 「社会人になって大学で学ぼうとする方に手に入れてほしいこと3つ」を参考に、内省して得たもの
- at 2015/02/04 00:52
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text:
そして、レストランやカフェ、ラブホなどで、小銭を出そうといつまでもガサガサしているのも避けたいところ。
スッキリとスマートに支払いができる財布を使うのがベストです。財布を買い換えるのが難しい場合は、不要なカードやレシート、細かい小銭を整理しておきましょう。初めて女性と会う時に、ふっくら財布でボトムスが悪目立ちしないように注意です。
最後に、女性が初対面の男性から人柄をチェックする部分なのが、男性の歩き方。
立ち話もなんだからと、早々にカフェやレストラン、ラブホに向かう2人も多いでしょう。
スタスタと振り返りもせず一人で先を歩く男性
目をつけていたお店を確認するため、スマホを覗きながらフラフラうろうろ
まるで男友達と並んで歩いているかのような、車道や歩道を気にしない歩き方
このような小さなところから、女性は「なんて気を使わない男なんだ」「もしかして童貞?」「女の子と縁のない毎日を送っていそう」と感じてしまうのです。
初対面で早々に、マイナス評価をくらわないよう、レディーファーストの気持ちを意識して、おもてなし感のある歩き方を女性の前では、していきましょう。
女の子のチェックは色々厳しい!しっかり押さえておこう
出会い系での初対面は、仕事や友達とのそれとは違います。
やっぱりあわよくば、その日のうちに最後までもっていきたいと思うのが男心。
そのため、最初の挨拶で女性から「なに、この男…」と悪い印象を与えてしまうのは避けたい行為です。
とは言え「顔が良くないとダメ」「お金をかけないと無理」ではなく、誰でもできるちょっとした一手間で最低限、最悪の印象を防ぐことはできます。
初対面の女性に、いつもいまいちなリアクションをくらってしまう男性なら今一度、これらのチェックポイントを見直してみてはいかがでしょうか?
2016年3月3日 admin 出会い系テクニック
プロフィールには写メを載せることをオススメします
最近の出会い系では男であっても写メを載せるのが当たり前!のような風潮がでてきましたね。まあここまでスマホが普及すれば、だれだって1分もあれば自撮りがとれますし、女性にしろ男性にしろ会う前にどんな人なのか、容姿を見てみたいと思うのは当然の気持ちです。
しかし、自分の容姿に自信のある人であればなんの抵抗もないかもしれませんが、自信のない人にとってはなかなかアップロードしづらいですよね。
「自分はブサイクだし、こんな写真のせたら誰からもメールがこなくなるんじゃ……」
という不安を抱えてしまうのも無理はありません。といいますか、事実わたしがそうでした。自己評価なので少し甘めかもしれませんが、自分の容姿は中の下くらいかな……?と思っています。下の上かもしれませんが(笑)
まあ、一般的にブサイクの部類に入るのは間違いありません。でも、そんなぼくでもメールはたくさんもらえますし、おいしい思いだって何度もしています。
出会い系において容姿は重要なファクターではあるものの、それが全てではない!と声を大にしていいたいですね。
もちろんブサイクとイケメンならイケメンのほうが人気は出るし会いやすいのはまず間違いないでしょう。でもみんながみんなイケメンというわけではないのです。それに、女性の好みというのは男性から見た女性よりも幅広く、たまに「えっ、なんでお前みたいなブサイクが超美人と腕組んでるの……?!」と思うケースに遭遇したりしますよね。キャバ嬢の店外デートかもしれませんが、分不相応な美人な彼女をもつブサイクがいるのもまた事実。
つまり、ブサイクであるということは出会い系において必ずしもマイナスではないのです。むしろ、マイナスかプラスかでいえば、写メを載せていれば必ずプラスになります!それだけ、相手の顔を見て安心したいという女性が多いのです。
好まれる自撮り写メとは?
ただ、自撮り写メにも撮り方というものがあります。まるで証明写真かのように、真正面から真顔でとった写メというのはあまり評判はよくないことでしょう(笑)一番いいのは、誰かにとってもらった写真ですね。友達同士で遊んでいて自然な笑顔の写真なんかはベストといえるでしょう。また、趣味があるのならそれをしている最中の写真なんてのもいいですね。
釣りが趣味な人であればいかにも釣りっぽい帽子を被って笑顔の写真などは、もはやイケメンもブサイクも関係なく、ほとんどの女性において好感を得てもらえることでしょう。
でも、そんな都合のいい写真が手元にあるとも限りませんので、そういう場合は新たに自撮りするしかないというケースもままあります。そんなときは、どう撮るのがいいのでしょうか?
最近の携帯ではインカメラという、タッチパネルのすぐ真上にカメラがついているものもあります。それを使えば、どう写るのかを確認しながら写メが取れるため、それを活用するのもいいでしょう。
個人的にオススメなのは、鏡に写った自分を撮るというものですね。広く使われている手法ですし、直接自分を撮るよりも鏡を介することでどこか自然な写りになりやすいというメリットも有ります。
また、その際に自分の口元あたりをスマホで隠したりするのも有効なテクニックですね。バカ正直に顔のすべてを載せるのは恥ずかしいし、もし知り合いに見られたら困る……という理由にもなりますので、不自然に思われることはありません。
マスクを付けて取る人もいますが、個人的にはあまりオススメできません。なにしろマスクをつけている=ブサイクである、のような印象が広まってしまっていますからね。顔のパーツに自信がないから、臭いものに蓋をしているんだろう?というようなとらわれ方をしてしまうことも。
事実、最近の調査ではマスクありよりもマスクなし写真のほうが魅力的に写る、という結果になったようです。
白いマスク、魅力も隠す? 「病気」「不健康」の印象
北大・河原特任准教授ら調査
白いマスクを付けると、顔の魅力が下がる―。そんな調査結果を、北大大学院文学研究科の河原純一郎特任准教授(46)=認知心理学=らがまとめた。マスクなしとありの顔写真を別人に見せ、印象度を点数化して比較した。マスクをめぐっては近年、風邪の予防や花粉症対策といった本来の用途ではなく、化粧いらずの「だてマスク」が若い女性を中心に人気となっている。今回の結果は、そんな流行に一石を投じるかもしれない。
中京大心理学部の宮崎由樹助教(32)=同=との共同研究。「マスクと顔の魅力の関係を科学的に検証したい」として、注意や記憶など人の認識を研究している河原特任准教授らが、2013年から調査を始めた。1月に論文にまとめ、日本心理学会の国際誌で近日中に発表する予定という。
調査法は、20~30歳の女性66人の顔写真を1枚ずつ用意し、半数はマスクなしのまま、残りを白いマスク姿に加工。これらを男女29人に見せ、どれだけ見た目が魅力的か、最高100点から最低1点までで評価してもらった。男性66人の顔写真についても同様の手法で、別の男女26人に回答してもらった。
マスクの有無の調査では、女性の顔写真の平均点が、なし49・1点、あり44・7点となった。男性はなし41・7点、あり39・0点で、男女ともにマスクなしの方が高い評価だった。
「だてマスク」若い女性に人気
もともと魅力が高いと認識されている顔写真のみで平均点を比べると、女性はマスクなし65・4点、あり56・5点。男性がなし56・5点、あり51・6点で、全体平均以上にマスクの有無で大きな差が出た。
河原特任准教授は「顔を隠すことで見た目に影響が出るだけでなく、『病気』『不健康』といった白いマスクの一般的な印象が魅力の低下を招いた」と分析。マスクは顔の情報量を減らすため、美しい肌や唇など本来持っている魅力的な特徴が多いほど、好感度を下げるほか、白いマスクの負のイメージが魅力をさらに減退させるという。
これは出会い系においても同じこと……というよりも、写真でしか相手の容姿を知ることが出来ず、その写真がすべてになってしまう出会い系においてマイナスイメージがついてしまうのは致命的ですからね。
自分で取るときはマスクをつけないこと、そしてマスクをつけている女性が美人にみえたとしても冷静になること、が必要かもしれません(笑)
2016年3月1日 demiadmin 01 出会い系講座 • 03 モテるためのコツ
ハッピーメール体験談(OLの美沙子)
単身赴任中に知った「人妻との遊び」、出会い系サイトのねらい目です
26歳の専業主婦とセフレの関係になったわけ
ストレスだらけの保育士さんとのラブホデート
地方出張は出会い系の大チャンス
人妻とのセックス体験談
催眠術にかけられながら今までにない快感を味わうことになるなんて
女性が出会い系を利用するメリットを知ると成功率アップ!
30代後半~40代後半ぐらいの年代の女性が一番脂がのっていて美味しい
可愛い子を彼女にするのはリスクが高い?男がおさえるポイント5つ
現在、ほとんど金をかけずに安全にセフレを作ることが可能な時代になっているのです
人妻にドハマリするようになってしまったきっかけは…あの禁断の出会いからでした
人妻の介護士さんと楽しんじゃいました
自称30代前半の人妻さんとハメハメしちゃいました
時間場所問わず女の子と遊びたいって思うことありますよね?
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いやあ、たまには若い子もいいものですね!
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00 恋愛テクニック (12)
01 出会い系講座 (10)
02 会うためのコツ (9)
03 モテるためのコツ (12)
04 メールテクニック (7)
05 デートテクニック (9)
06 出会い系でしてはいけないこと (5)
07 関係を続けるコツ (1)
08 女性の見分け方 (2)
出会い系テクニック (21)
年上との出会い (3)
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○視覚・聴覚等の知覚方法や、マウスやキーボード等の操作デバイス、インターネットや行政等に対する知識や経験など、利用する人の特性によって、コンテンツが利用しにくくなったり、誤解を生じさせたりすることがないよう配慮します。
1)文書の構造化とスタイルシートの使用
文書を構造化するとともに、レイアウトなどの見栄えは、文書とは分離したスタイルシート(CSS)で制御しています。スタイルシートを利用しない場合や、スタイルシートに対応していないブラウザにおいても、ホームページ利用ができるよう対応しています。
また音声ブラウザへの対応として、読み上げ順序に配慮し、共通のナビゲーション部分がくり返し読み上げられないように読み飛ばしできるようにするなどの対策を行っています。
ブラウザの拡大・縮小機能を用いて、容易にテキストの大きさを変更できるようにしています。タイトル部分もできる限り画像ではなく、テキストを用いるようにしています。
3)適切な代替テキストの設定
画像を用いる場合は、画像の代替テキストであるALT属性を定義し、音声読み上げや画像を表示しない設定した場合でも内容を把握できるようにています。
ホームページ全体で、どこを見ているかが分かるように、ページに「パンくずリスト」と呼ばれるナビゲーションを設定しています。
5)アクセシビリティ向上支援ツールの導入
桑名市では、デジタルデバイド解消のためのインターネット閲覧支援ソフトウェアを導入し、パソコン初心者の方や高齢者、視力の弱い方や目が疲れやすい方でも快適に閲覧できる環境を用意しています。
桑名市ウェブアクセシビリティ方針
桑名市のホームページでは、「JIS X 8341-3:2016高齢者・障害者等配慮設計指針ー情報通信における機器、ソフトウェア及びサービスー第3部:ウェブコンテンツ」に対応することを目標とし、アクセシビリティの確保と向上に取り組んでいます。
桑名市公式ホームページ(http://www.city.kuwana.lg.jp/)のドメインは以下のウェブページ
ただし、以下については、対応が困難なため、当面の間、当方針の対象外とします。
CNSテンプレート機能を用いずに制作されたウェブページ
PDF、Word、Excel等の添付ファイル
動画・音声、Flashを用いたコンテンツを含むページ
広告バナーを含むページ
目標を達成する期限及びレベル
概ね2019年3月末を達成期限目標とし、JIS X 8341-3:2016の適合レベルAAに準拠することを目標とする。
「適合レベルAAに準拠する」とは、情報通信アクセス協議会ウェブアクセシビリティ基盤委員会「ウェブコンテンツのJIS X 8341-3:2016対応度表記ガイドライン」で定められた表記により、適合レベルAに準拠することに加え、適合レベルAAの達成基準を満たすことを意味します。
ウェブアクセシビリティ基盤委員会ウェブコンテンツJIS X 8341-3:2016対応度表記ガイドライン(外部リンク)
アクセシビリティへの対応の確認と公開
アクセシビリティへの対応の確認のため、2019年3月31日までに「JIS X 8341-3:2016附属書JB試験方法」に示された内容を踏まえた試験を毎年実施し、その結果を桑名市ウェブサイトで公開する予定です。


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text:
・Microsoft社が、PC版「Windows 10 Insider Preview」Build 15002のISOイメージファイルをリリースしたニュースとWindows Vistaのサポート期限について
Windows Vista Home Premium with Service Pack 1 (SP1)
AMD Athlon X2 デュアルコア・プロセッサ QL-60 (1.90GHz)
「古いWindowsに固執する人々の不思議 – 阿久津良和のWindows Weekly Report」が面白い。
Windows Vista TM Home Premium 32Bit
Intel(R)Core (TM)2Duo CPU T8100 @2.10GHZ 2.10GHZ
Windows 7 Home Premium SP1 32bit 日本語版 インストールDVD 未使用
ちなみにNECのサポートセンターでは本器はWindows 7には対応していませんになりましたが、Windows 7 Upgrade Advisorは利用可能です、でした。
その節は本当にありがとうございました。
現在、オフィスソフトは2007使用ですが、今年の10月でサポートが切れます。
このパソコンはオフィス2013はすぐに使用できますか?
それとも、順番に2010をインストールしてからなのでしょうか?
よろしくお願いします。
2017年3月18日 1:39 PM
コメントありがとうございます!!。
ご無沙汰ですね。 その後、どうされたか? あの格闘の日々を思い出してしまいました。。。
そうですね。 パソコンはストレージ(HDD)が壊れなければ、結構、長く使えるもんです。
私のパソコンなど、箱は10年前のもので、パーツを5年くらいで入れ替えて、使用しています。
今回は、Microsoft社のOfficeの件ですね。
私の場合、現在、自分のパソコンでOffice2010(Windows 7)、Office2016(Windows 10)を使用しています。
Microsoft社のOfficeは、混在させることは可能ですが、ちょっとバージョンによっては、トラブルの原因になることがあります。
例えば、Windowsアップデートの時や、起動の優先順位(ファイルの関連付けが)が狂ったりします。
Officeのインストール時、起動時にも「レジストリ」が変更されるため、最後に起動したバージョンのプログラムが優先で起動します。
要は、2つのOfficeをインストールしても、Office用のパソコン内の「レジストリ」としては、1つしかないので、この様になってしまいます。
どうしても、混在させて使用したい場合は、くれぐれも、自分が普段使いたいバージョンのOfficeを「最後」にインストールしてください。
そうすると、ファイルの関連付けは最後にインストールしたOfficeで設定されます。 入れ直すときもこの順番です。
Officeのバージョンは、2007—>2010—->2013—->2016(現在)となっていますが、2013もちょっと重いですが、2016はすごく重いです!!。
モサーッと画面が表示されますので、ちょっと、イラっと来ます。 最近は少し慣れましたが、初期設定で、色々な機能をOFFにする必要があります。
ですので、もちろん、2007から2010を飛ばして、2013をインストールすることは可能ですが、古い方を使用しないのなら、必ず2007をアンインストールしてから2013をインストールして使用した方が良いと思います。
そんな意味では、フリーのOfficeソフトは、タダで手に入るというメリットよりも、Microsoft社のOfficeより、はるかにサクサク動きます。
関数、マクロ、VBAを駆使して、ドキュメントをクリエイトしている方なら、Microsoft社のOfficeが、やはり必要ですが、文章のみをクリエイトされている場合は、フリーのOfficeソフトがお勧めです。 サクサク動きますので「生産性」が全然違います。 Microsoft社のOfficeのファイルタイプ(doc、docx、xls、xlsx)にも変換可能です。
フリーのOfficeソフトは、Microsoft社のOfficeと混在させて、インストールしていても問題ありませんので、もし興味が有れば試してみてください。
・軽さで言えば、下記がお勧めです。
フリーのオフィススイート「SoftMaker FreeOffice」についてです お初です。
2017年3月20日 8:30 AM
おはようございます。GT様、お元気で何よりです。
あの格闘のお陰でパソコンはサクサク動いております!!
オフィスソフトの件ですがお勧めのフリーオフィスをダウンロードして少し、使ってみましたが、数字を入力して、カンマを打とうとツールを探したんですが無い。あっても、エンまで一緒になってしまう!?もっとみれば、カンマだけあったんですかね?
キングジムも試したんですがいまいちでした。やっぱり、マイクロソフトが使いやすいような気がします。2013はまだ価格が高いので、2010にしました。
そして、次はパソコンを買う時に相談に来ると思います。
ですから、それまではパソコン講座はやめないでくださいね。お願いします。
今回はどうもありがとうございました。
2017年3月12日 10:18 PM
すみません。再度、質問失礼します。
先般、アドバイス頂いたとおり「Windows 10 Insider Preview」版のISOファイルをダウンロードしてDVDに焼いて、NECのパソコンにインストールをしてみたのですが、『現在お使いのオペレーティング システムからは Windows のインストールを開始できません。Windows をインストールするには、インストール メディアから起動するか、サポート対象のオペレーティング システムにアップグレードしてから、もう一度インストールを開始してください。』というメッセージが出てきて、先に進みません。
何か、解決策があれば教えて頂ければ幸いです。或いは、私が何か操作等を間違っていたのでしょうか?
2017年3月12日 10:33 PM
こんばんは、ちょっと、私の説明が足りませんでしたね。
「Windows 10 Insider Preview」版のISOファイルをダウンロードしてDVDに焼いて、インストールするという事は、今、入っているOSを潰して、クリーンインストールするということです。今、入っているOS(Vista)を起動したまま、アップグレードインストールすることは、できないと思います。 アップグレードインストールできるのは、確か「Windows 7」からです。
今、入っているOSを残しておきたければ、別のストレージ(HDD、SSD)を使用して、クリーンインストールです。
パソコンに初期化したストレージをセットして、「Windows 10 Insider Preview」のDVDをDVD装置に入れて、パソコンの電源を入れる。
そうすると、DVDの内容が読み込まれて、クリーンインストールを開始することが可能だと思います。
2017年3月13日 8:00 AM
早々のご回答ありがとうございます。
2017年3月6日 6:51 AM
早々のご回答ありがとうございます。
アドバイスに従って、10を入れてみます。
2017年3月5日 3:33 PM
質問失礼します。もう3日ほどVistaからwindows7のインストールをしていますが、うまくいきませんので、アドバイスを頂けると幸いです。
私のPC環境は次のとおりです(機体、説明書等に記載されている内容です。)。
機種:NEC LaVie LC900/K
型名:PC-LC900KG
Windows Vista TM Home Premium 32Bit
Intel(R)Core (TM)2Duo CPU T7250 @2.00G 48.6G
ATI Mobility Radeon HP2400
このほか、メモリーは標準2Gを4Gに増量しています。
また、今回、windows7のインストールに際して、再セットアップをして、Dドライブを無くして、Cドライブで160G使うように設定しています。
ちなみに、再セットアップ後、IE9を使えるようにしています。
windows7は、ヤフオクでDELLのDVDを購入しました。内容は、Windows7 Professional SP1 32-Bitと表示されています。
これで、インストールをしていくのですが、うまくいきません。具体的には、インストールを進めていくと、「インターネットに接続して最新のインストールの更新プログラムを取得する(推奨)」を選択すると、「インストールの更新プログラムの検索中」のままになって、この画面のままで、何時間も経過してしまいます。
このため、「最新のインストールの更新プログラムを取得しない」を選択すると、「Windowsのインストール場所を選択してください」の画面となり、その中で3段の選択ができ、一番上段の「ディスク0パーティション1:windows RE」と一番下段の「ディスク0パーティション3:NEC-RESTORE」は、選択しても、「インストールすることはできません。」という表示がでて、先に進めないので、真ん中の「ディスク0パーティション2:Windows Vista 」を選択すると、「インストールの種類」となって、「アップデート」は適用できないので、「新規インストール」にすると、「Windowsのインストール」画面となるのですが、「Windows ファイルのコピー中(0%)」と表示されたままの状態となってしまいます。
このような状況なんですが、7のインストールはあきらめた方がいいのでしょうか?
ご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いします。
2017年3月5日 4:31 PM
コメントありがとうございます。
「windows7は、ヤフオクでDELLのDVDを購入しました。内容は、Windows7 Professional SP1 32-Bitと表示されています。」と記載されていますが、通常、DELLのパソコン用のリカバリー用のDVDは、DELL製のそのパソコンでしか使用できません。
通常、企業などで、ドメインで管理しているパソコンを買い足すときに、ボリュームライセンスでWindowsのエンタープライズ版をインストールするので、購入した時に付いてきたOSのリカバリーDVDが余るのですが、それをヤフオクなどで、安く「横流し」するのですが、そのパソコンでしか使えないことを知らないユーザーがそれを購入してしまいます。
OEM版のリカバリー用のDVDは、そのパソコンでしか使えません(ライセンス契約上も)、ただ同じメーカーの同一機種にはインストールできますが、OEM版のリカバリーDVDは、たぶん、NECのパソコンにはインストールできないと思います。 私も、やったことが無いというより、無理だと思うから実施したことがありません。
OEM版のリカバリー用のDVDと云うのは、WindowsのOSと、そのメーカーのその機種のドライバー類なども含めて提供されていますので、他のメーカのパソコンで受け付けてくれないと思います。
ですので、どのパソコンでも使える、Microsoft社で販売している正規版の「Windows7」を再購入されることをお勧めします。
ちょっと、予算が。。。と言うなら、「Windows 10 Insider Preview」版なんかどうでしょう? これならタダで当分使用できますし、Windows7が動くパソコンでしたら、8でも10でも動作しますので、まずは、「Windows 10 Insider Preview」版のISOファイルをダウンロードしてDVDに焼いて、NECのパソコンにインストールしてみては。。と思います。
いずれにしても、どうしても「Windows 10」が嫌で、「Windows7」にしたいなら、ヤフオクでいくらで売っているか調べていませんが、正規版の「Windows7」を再購入されるのが良いのではと思います。
2017年3月3日 11:16 AM
自分は2007年製NECダイレクト ValueOne G タイプSTをまだ使用しています。
型式:PC-GV18YCZR6
OS:Windows Vista Home premium SP2
CPC:インテル Core 2 Duo E6300
メモリ:2GB(但し、Ready Boostを使用中)
となっています。NECのサポートセンターでは本器はWindows 7には対応していないと記載されていました。
これを無理やり、Windows10 or 7にOSを変更するとどのような不具合が出るのでしょうか。
2017年3月3日 4:37 PM
GTです。 コメントありがとうございます。
マシンのスペックもちゃんと記載してくれて、判断する材料は申し分ありません。
「これを無理やり、Windows10 or 7にOSを変更するとどのような不具合が出るのでしょうか。」と云う疑問点ですが、ハードウエアとパソコン本体のOSをつなぐためのドライバー(実体はソフトウエア)が、アップグレードしたOSの対応しているかどうかですね。
DVD装置、画面、HDD、マウス、キーボード、ネットワーク、USB接続機器、等全部ドライバーソフトで接続されていますので、正直、どれとどれの接続で不具合が出るか、責任を取れないので、メーカーは、めんどくさいので、対応していませんと、云い張るのです。
ですので、自己責任で有れば、アップグレードできると思います。 致命的な装置(例えば画面、ネットワーク)の不具合出なければ、なんとか使えます。
私が、感じるのは、CPC:インテル Core 2 Duo E6300 です。 6000番台のCPUですので、ちょっと苦しいかな。。。と思います。
あとは、メインメモリの容量も、Ready Boostを含めて2GBですので、これ以上、増設できないのが難点です。HDDもSSDに変更した方が速くなると思います。
あなたのマシンでは、本当に、ぎりぎりのところですので、もし試しに実施するなら、購入したOS、SSDなどが、無駄にならないように、新しいマシンを購入しても使用できるように考慮してから、実施されると良いのではと思います。
2017年3月3日 5:16 PM
早速のご回答ありがとうございます。
おっしゃる通り、たとえ駄目だったとしても無駄にならないような形で進めていこうと思います。とりあえずはSSD(240GB)を試してみようと思います。
2016年11月8日 2:20 PM
お世話様でございます。
毎度早々のご教示誠にありがとうございます。とても参考になります。
SSDは今のパソコンに自力で換装しようと思います。作業入りましたら経過をご報告させてください。
今後もよろしくお願い申し上げます。
2016年11月7日 9:52 AM
早速のご教示誠にありがとうございました。
型番はNEC LAVIE LL700/Tです。失礼いたしました。
2016年11月8日 1:16 PM
「機種名」が、NEC LAVIE LL700/T ですね。!!!
どうも、この機種名で検索すると、型番:PCLL700TG2E がヒットして、工場出荷時のOSが、Windows7 Home Premium 32bit
になっていて、Vistaモデルではないようですが。。。。 多分、型番が、PC-LL700TGの方でしょうね。 これだとVistaモデルですので。
【CPU】Core2Duo P8600 2.4GHz
【メインメモリー】3GB
【ハードディスク】320GB
パソコンのスペックが、上記なら、Windows7でも、Windows10にでも、アップグレードできます。
OSを64Bit版にするなら、メインメモリを増やした方が良いかと思います。
検索していたら、Windows 7 Home Premium 32bit の入った、NEC Lavie LL700/Tが、中古で、14,800円(税込)で販売していましたよ。
https://www.junkworld.jp/Page/GOODSDETAIL-173735?gclid=CN3d2ZagmNACFQqbvAod8W8E4g
OSを購入する金額で、もう一台パソコンが買えてしまいます!!!
方法1 上記パソコンを購入して、SSDだけ購入して、自分で入れ替える。。。SSD:250GBで7000円位です。
方法2 今のパソコンで、OS:Windows10を購入して自分でアップグレードする、SSDも購入して、自分で入れ替える。
金額的には、どちらも同じくらいですね。 ただ、手間は、方法2の方がかかります。
尚、HDDから、SSDの交換作業ですが、コメント欄の「あずき」さんと私の「壮絶な?」やり取りが、記載されていますが、これに耐えられれば、自分で交換できます。
インターネット・エクスプローラー(IE)の件ですが、下記のページを参照してみてください。 マイクロソフト社のサイトですので。。
・Internet Explorer を再インストールまたはアップグレードするには
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/2498518
ブラウザは、IEにこだわらず、Chrome、Firefox、Operaなどだくさん在りますので、別のブラウザもインストールして使ってみる方が、良いと思います。
私も、複数のブラウザを使い分けています。
2016年11月7日 9:48 AM
早速のご教示誠にありがとうございます。
型番はNEC LAVIE LL700/Tです。失礼いたしました。
昨日、サービスパック2のインストールをしましたが、その中の1つがインストール失敗しています。依然エクスプローラー8にバージョンアップできません。インストール失敗が原因なのかわかりません。ハードディスクが疲れてきているかもとのこと、SSDへの交換はいかがでしょうか?
2016年11月4日 3:27 PM
NEC LAVIE VISTAを使用していましたが、ある日起動できなくなったため、再セットアップしました。ところが、インターネットエクスプローラーが初期のものになり、インターネットでアクセスできなくなりました。インターネットエクスプローラーのバージョンアップ方法またはWINDOWS7へのアップグレードは可能でしょうか。
2016年11月6日 1:23 AM
コメントありがとうございます。
1.インターネットエクスプローラーのバージョンアップ方法
「vista ie9 インストール」でGoogleで検索すれば、方法は出ています。
但し、Vista Service Pack 2 がインストールされている事が必須です。
IEにこだわらず、別のブラウザでも良いのでは。。。と思います。
2.WINDOWS7へのアップグレードは可能でしょうか。
これは、NEC LAVIE VISTA としか記載していませんので、型番も分からず、なんて答えればいいんでしょうか?
私の方が、困ってしまいます。  型番がわからないと、あなたのパソコンの性能も分かりませんので、無理です。
「NEC LAVIE VISTAを使用していましたが、ある日起動できなくなったため、再セットアップ」とありますが、起動できなくなった原因は、ある程度、つかめていますか?
ソフト的な問題でしたら、まあ、再インストールで大丈夫でしょうが、これがハード的問題、HDDなどが、古くて消耗しても、起動する部分のデータが飛んでいたりしている場合が、ありますので、再インストール後に、また、起動しなくなる恐れもあります。
4、5年使用しているHDDなら、もう、いい加減、交換した方が良いかと思います。 そして、今度は、HDDではなく、SSDにすると起動時間も、大幅に早くなると思います。
2016年8月9日 10:00 AM
GT様、お世話になりました。ありがとうございました。
早速、SSDの最適化設定をしてみましたが、コマンドプロンプトについては「休止状態機能を有効または無効するためのアクセス許可はありません」と表示されます。このままにしておきます。
しつこい奴だと思われたでしょうが、GT様に途中で投げ出されることなく作業が無事に終了しました。ありがとうございました。
あ~、あと一つです。実は2パーティションにしました。
Cドライブに182GB、Dドライブのつもりだったのですが、表示名がボリュームDになってます。ボリュームDに40.7GB半端ですが・・・。今から、Dのパーティションを減らすことは可能なのですか?
取りだしたHDDはもうフォーマットしても大丈夫でしょうか?
最後によろしくお願いします。
2016年8月9日 11:48 AM
あなたは、すごいですね!
パーテーションも切ってしまいましたか。。。
※ 今から、Dのパーティションを減らすことは可能なのですか?
もちろん、調整も可能です。 ただ、D:にデータを一杯入れていると、少なくする調整が効かない場合があります。
※ 取りだしたHDDはもうフォーマットしても大丈夫でしょうか?
一番、良いのは、パーテーションを1つにしてから、フォーマットをかけるのが良いのではと思います。
ベストは、SSDのD:ドライブのデータを一旦HDDに移動しておいて、SSDのC:ドライブをなるべく大きく取るように、パーテーションを変更して、
一旦HDDに移動しておいたデータをSSDに移動後、HDDをフォーマットする。 その後、あまり使わないデータは、USB接続のHDDに移動して運用するのが、良いのではと思います。
尚、HDDは、今まで、何年も使用して、今はトラブルが無いように思いますが、5年過ぎたら、いつ壊れてもおかしくないほど消耗していますので、いつまでも保存できると思わないでください。
写真などは、年に1度くらいのタイミングでDC、DVDにて、保存しておくのが良いと思います。
記憶装置の保存できる期間で云えば、
CD、DVD———HDD——SSD、USBメモリ(期間が短い)
・CD、DVDはレーザーで凸と凹を作り0、1を保存します。
・HDDは、磁気、S極、N極で0、1を保存します。
・SSD、USBメモリは、電荷で0、1を保存します。
ですので、一番、消えにくいのは、CD、DVDになります。 人間の一生分は持ちますが、でも、何百年ももちません。。。
今更ですが、HDDは壊れる前に、機械部分が多いので、何らかの兆候がありますが、SSDは、USBメモリと同じですので、音もなく、兆候もなく、突然、壊れます。 そこが、ちょっと怖いところです。 ですので、数年たったら、SSDのWindowsもバックアップが必要かもしれません。
もう、あなたの場合は、次回は、自作のパソコンをつくれるでしょう。
自作の方が、ちょっとですが、安く作れます。カスタマイズもすぐできます。
私などは、おバカですので、今はやりのLEDの点灯するファンを3つも付けていますが、ふたが、透明の板ではないので、せんぜん、ファンの回っているときの色が、見えません??。
以上、お疲れ様です。 楽しい夏休みを。
2016年8月10日 9:45 AM
再び、あずきです。お世話になります。
あの~、NEC RESTOREというディスクも一緒にSSDにバックアップすればよかったのですか?ネットで見たら不具合が生じたときの初期化するデータが入っているようですが・・・・。取りだしたHDDにまだ残ってます。
アドバイス下さい。よろしくお願いします。
そして、昨日のパーティションの件ですが、縮小のサイズは自分で好きなサイズに設定できるわけではないのですね。もう面倒なので、全部Cドライブにしてしまいました。
大事なファイルは外付けのHDDにしまっておくことにします。
2016年8月10日 10:31 AM
「NEC RESTOREというディスクも一緒にSSDにバックアップすればよかったのですか?ネットで見たら不具合が生じたときの初期化するデータが入っているようですが・・・・。取りだしたHDDにまだ残ってます。」
もう、このデータは、不要です。
NEC RESTOREを使用して書き戻すと、工場出荷時に戻りますので、全部、最初から初期設定などをする必要があり、面倒です。
それより、今、正常に動いているSSDのWindowsを丸ごとバックアップを取り、HDDに保存しておけば、戻すとき楽ですので、良いと思います。
「昨日のパーティションの件ですが、縮小のサイズは自分で好きなサイズに設定できるわけではないのですね。もう面倒なので、全部Cドライブにしてしまいました。」
全部Cドライブにして、正解だと思います!!!!。
尚、パーテーションのサイズ変更は、別のソフト(パーテーション管理のアプリ)で、簡単にできます。 同じ会社のフリーソフトです。
パーテーションのサイズは自分で好きなサイズに設定できます(データさえ入っていなければですが)。
これを覚えておけば、新しいSSDやHDDを購入したときに、自分でパーテーションを好き勝手にできますので、良いですよ!!!。
下記の記事を参照してみてください。
・EaseUSが、無償のパーテーション管理の定番アプリ「EaseUS Partition Master Free 11.0」最新版をリリース
2016年8月10日 10:46 AM
GT様 ありがとうございます。
今の件で気になることが・・・。
事後報告ですが、Cドライブのパーティションを拡大した時、データの入ったままでしたが・・・。今は何事もなく動いてます・・・・。(大泣)
次はそのアプリを使ってみたいと思います。
2016年7月25日 11:37 AM
GTさん、すみません。
GTさんのホームページでもちゃんと説明してありました。
私のHDDはSATAでしたので外付けドライブケースで大丈夫のようです。
解らないことがありましたら、また質問にきます。
その時はよろしくお願いします。
2016年7月25日 10:12 AM
再度、お世話になります。先日はありがとうございました。
今回はHDDからSSDに交換するつもりなので教えて頂きたいのですが、HDDのデータをSSDにコピーするために[USB変換アダプター」を購入して作業しようかなと思ます。
ネットで見ると外したHDDも外付けドライブケースがあればまた使えるといことを知りましたが、もしかして、このHDD/SSD外付けドライブケースを使えばUSB変換アダプターを購入しなくても同じようにHDDのデータをSSDにコピーをして交換できるのですか?
お忙しいところ申し訳ありませんがよろしくお願いします。
2016年7月25日 12:18 PM
早速、HDDからSSDに交換するんですね!!!
そうですね「USB変換アダプター」を購入してしまうと、余ったHDDを活用できませんよね。
ですので、「外付けドライブケース」の方が、断然いいと思います。
ただし、このケース、2.5インチのHDD、SSDの両方とも、使えるケースでないと、ちょっと困ります。なぜかは、これから記載します。
1.バックアップを取るときの注意事項
ただ、バックアップを取るといっても、普通のファイルをバックアップするのとは、ちょっと違います。
それは、「C:ドライブ」丸ごと、特殊な方法で、アプリを使い、バックアップを取る必要があります。
特殊な方法というのは、Windowsを起動するための「Bootファイル」までCOPYすることです(これが無いとWindowsが起動しません)
2.どこに、バックアップデータを一旦、保存するのか?
一旦、バックアップを保存する場所が必要です。 かなりの容量のデータですので、退避させる場所が必要なんです。
通常、システムごと、バックアップを取ると云う事は、これを書き戻す場合、書き戻した(リストア)場所が、C:ドライブとして認識されますが、バックアップを保存する場所は、容量さえちゃんと確保できれば、内蔵の「別ドライブ」でもOKですし、「外付けのドライブ」でもOkです。 なお、「同一ドライブ」はダメです。
ですので、C:ドライブ以外のドライブが無い場合、もう一台HDDが必要になります(SSDは書き戻すために使いますので使えません)。
例え、C:ドライブ以外にD:ドライブが在ったとしても、C:ドライブをバックアップするだけの容量が、ちゃんとD:にあるかどうか? です。
1)HDDのC:ドライブを丸ごとアプリを使用して、別のドライブにバックアップを取る
ちょっと問題なのが、バックアップを取る場所ですが、現在、使用中のHDDのC:ドライブはダメなはずです。
パーテーションが、もう一つD:ドライブ等、ある場合はそこにバックアップを格納します。—–>これが無い場合、もう一台HDDが必要になります。
ですので、「ケースが、2.5インチのHDD、SSDの両方とも、使えるケースでないと、ちょっと困ります。」と記載しました。
2)そのバックアップをアプリを使い、USBで接続した「SSD」に書き戻す。
3)電源を切り、HDDを取り外し、SSDをパソコンにセットする。
作業自体は、そんなに難しくないのですが。。。。バックアップを格納するドライブが、別途、必要になりますので、面倒なんです。
バックアップ、リストアの詳細は、下記の記事に記載してありますので、参考にしてみてください。
ハードディスク(HDD)を丸ごとバックアップできるフリーソフトとHDD、SSDについて
私の住んでいる札幌市などは、パソコンのパーツ販売もしている「ツクモ電気」があり、そこで、確か、工賃1万円位で、OSの入れ替え作業をしてくれます。
もし、上記のような事情で、自分でできない場合、パソコンのパーツを販売しているようなお店で、相談してみると良いと思います。
現在、使っているHDDですが、SSDと電源ケーブル・テータ線のコネクタの形状が違うと思いますので注意です。
たぶん、HDDは「IDE」、SSDは「SATA」ではないかと思いますので、変換コネクターで対応できますが、ケースを購入するときに注意してくださいね。
2016年7月25日 2:29 PM
私のHDDは確認をしたら、SATAでした。
①外付けケースはORICO 2.5インチ HDD/SSD外付けドライブケースSATA対応USB3.0対応
②SSD Crucial 2.5インチBXシリーズ
③パックアップソフト EASEUS Todo Backup Free(既にダウンロード済み)
もし、この他に準備するものがあったら教えてください。
確認ですが、USB3.0は2.0にも使えると他のWEBで見ましたが間違いありませんか?
EASEUS Todo Backup Freeを使ってバックアップを取る手順はGTさんのホームページで説明してありますか?
よろしくお願いします。
2016年7月26日 12:17 AM
1.バックアップを保存しておく場所は決まりましたか?
C:ドライブ丸ごとバックアップを取ります。 容量が大きいので、USBメモリの32GBくらいでは無理ですよ。
2.USB3.0は、USB2.0も使えます。
3.EASEUS Todo Backup Freeを使ってバックアップを取る手順はGTさんのホームページで説明してありますか?
説明はしていません。お約束がありますが。。。。簡単です。
Todo Backup Free 9.2のサイトに :http://jp.easeus.com/backup-software/free.html
EaseUS Todo Backup Free 9.2をインストールしたら、アプリを起動すると、日本語で表示されていますので、「システムバックアップ」をクリックして、バックアップを実施するだけです。
ただし、ここで、バックアップを格納する場所は、容量が足りないと、バックアップできませんので。。。
バックアップを格納する場所に、SSDは指定できませんので。。。ここは、バックアップを書き戻す(復元する)場所ですので。。。
2)バックアップが完了すると、復元(リカバリー)のアイコンが、プログラムの画面に表示されます。
復元するデータを指定して、復元する場所(SSDのドライブ)を指定すると、復元が実行されます。
あとは、パソコンからHDDを取り外して、SSDをパソコンに接続して、電源を入れれば、Windowsが起動するはずです。
上手くゆけば、これで終了です。
2016年8月6日 11:24 AM
あずきです。お世話になります。
必要なものはすべて準備をし、さっき、EaseUS Todo Backup Free 9.2を使ってCドライブのバックアップをしたのですが、私の設定が悪いのか外付けHDDではなく、Dドライブにバックアップを指定してらしく、でも、容量が少ない為、失敗に終わりました。
外付けHDDを指定するところはどこで設定するのですか?
ターゲットにはDドライブしか出てきませんが・・・・
よろしくお願いします。
2016年8月6日 12:09 PM
バックアップできたのか? ちょっと気になっていました。。。
「ディスク/パーテーションバックアップ」画面のターゲットの一番右側のフォルダの図をクリックすると「フォルダを選択」の画面が表示されますので、表示された一覧の中の「コンピューター」左の三角マークをクリックすると、ツリーが表示されて、その中に外付けHDDのドライブが表示されているので、それを指定すれば良いと思います。
2016年8月6日 1:19 PM
先程の件はきちんと外付けHDDにバックアップ出来ました。が、次は復元です。緑色の字で復元の矢印が出てきました。そのアイコンをクリックしてみると、新しく購入したSSDドライブが復元場所として出てきません。
気になったのですがコンピュータの所で外付けHDDは表示されてますが、SSDは表示になってませんがこれは気にしなくてよいのでしょうか?
大変な作業です。(泣)
2016年8月6日 2:38 PM
もう少しですね。 頑張ってください。
緑色の字で復元の矢印が出てきました。そのアイコンをクリックすると、「復元するディスク/パーテーションを選択」の画面が出てきますが、画面下の「次へ」をクリックすると、「復元先」を指定する画面が表示されますので、そこにSSDドライブが表示されていれば、チェックを入れて指定できるはずです。指定で来たら、画面下の「実行」ボタンがクリックできるようになりますので、あとは実行するだけです。
2016年8月6日 4:25 PM
GTさん、お忙しいところありがとうございます。
不安なので再確認ですが、話は戻りまして、バックアップ作業でクリックするアイコンはシステムバックアップ。すると、ウインドウズ7サービスパック1となり、現在のシステムしかバックアップ出来ないトコメントあります。
ターゲットには外付けHDDになってます。実行でOKですか?
バックアップ終了後、緑の復元矢印をクリック。ハードディスク1(ssd)にチェック、その下にSSDに最適化とありますがこれもチェックですか?
本当にすみません、よろしくお願いします。
2016年8月7日 8:41 AM
おはようございます。あずきです。
試しにそのまま復元しました。パソコンにも入れ替えて起動はしましたがコンピューターのところを見るとDドライブが無くなっていました。
Cドライブは前と同じ容量でビスタと表示になってます。
私的には容量が増えて表示になるのかと思ってました。
パソコンからはSSDは外してHDDを元に戻しました。
それともディスク/パーテーションバックアップからバックアップすればよいのかなぁ?その場合はCドライブだけを選べばいいのですか?
アドバイスお願いします。
2016年8月7日 2:23 PM
返信が遅くなりましたが、ちょっと、私の考えていたのと、違うのかな?。。。と思っています。
「パソコンにも入れ替えて起動はしましたがコンピューターのところを見るとDドライブが無くなっていました。
Cドライブは前と同じ容量でビスタと表示になってます。
私的には容量が増えて表示になるのかと思ってました。」
HDDと同じように、SSDに、なんでD:ドライブが無いの???? という事ですか?
まず、ちゃんと、SSDでWindowsが起動したんですか? 動いていれば、成功です!!!!!!!!!
そもそも、なぜ、こんな面倒くさい方法で、起動ドライブ(C:)をCOPYしなくてはならないか。。。。理由は????
C:ドライブを手動(COPY、貼り付け)で、SSDにCOPYしてもWindowsは動かないのです。
なぜか、Windowsを起動するための情報が隠れていて、その部分まで手動でCOPYできないので、このようなクローンを作成するアプリを使います。
HDDのD:ドライブなんか、後で、SSDにいくらでも、手動でCOPYできます。
通常、C:ドライブが、起動用のドライブですので、HDDの中にc:、D:とパーテーションを切ってあったとしても、丸ごとバックアックするのは、C:ドライブのみです。
ですので、丸ごと、SSDに書き戻すのも1ドライブ(C:ドライブ)のみです。
それで、HDDを外して、SSDを装着すれば、C:ドライブになり、Windowsが起動するはずです。
その後、SSDで起動して、Windowsが動いている状態で、HDDをUSB接続すると、今までHDDでc:d:と表示されていたのが、E:、F:などのドライブ名で表示されるだけです。
ですので、当然、SSDの方には、D:ドライブなんて存在しません。
HDDと同じようにSSDでも、もう一つドライブが欲しければ、SSDにパーテーションをもう一つ切ってやれば、HDDと同じようにc:、D:と2つのパーテーションを作れます。
SSDでパーテーションを切った後、HDDのD:ドライブと表示されていた領域のデータを手動でCOPYすればいいだけです。
また、パーテーションをもう一つ追加したり削除したりするアプリは、フリーソフトでありますので、自分でできます。
SSDにパーテーションをもう一つ切るのが、面倒であれば、HDDのD:ドライブと表示されていた領域のデータをSSDに自分で、切り取り、貼り付けすれば、HDDのデータはこれで全部SSDに格納されているはずです。(Windowsの起動ドライブ(C:)以外のデータはCOPY、貼り付けで丸ごと、COPYでできますので大丈夫です)
1台のストレージデバイス(HDD、SSD)に、例えば、お家の部屋と同じように、間仕切りすることが簡単にできます(容量さえあれば)。
2部屋に間仕切りするすると、C:,D:があれば2パーテーションといいます。 C:のみの場合は、1パーテーションといいます。
例えば、HDDを増設した場合、その中も2、3個とパーテーションを切ることができます。
パソコンは、電源を入れて、BIOSがハードを確認して、Windowsを起動するのですが、その時、WindowsのOSが格納されているドライブをC:ドライブとして表示されるだけです。
他に、OSの入っていないドライブが在れば、勝手に、順番に、C:、D:、E:とドライブ名を振っているだけです。
ここまで、できたとしたら、すごいです!!!!
さあ、あともう一息です。 SSDのパーテーションを操作して、もう一つ、ドライブを追加してみましょう。
2016年8月8日 2:39 PM
GT様 作業は無事に終了しました。たぶん・・・
Cドライブだけをバックアップして、SSDへ復元。
HDDとSSDを入れ替え。パソコンを起動。動きました。
今のところ、何事もなく動いてます。
この後、何か問題が出るのでしょうか?
2016年8月8日 5:37 PM
問題が無ければ、これで、完了です。
よく、ここまで実施しましたね!! 流石です。
HDDの方で、2パーテーション C:とD:ドライブが有って、SSDで、D:ドライブが不要であれば、問題ありません。
SSDの場合、C:ドライブの容量を大きく確保しておいた方が、使用年数が経つと途中で、ちょっと重くなる(遅くなる)傾向を防げると思いますので、
2パーテーションにしないで、そのままC: 1ドライブで運用される方がベストだと思います。
あと、SSDの管理ですが、下記を参照してみてください
Windows Vista 7 8.xの起動ディスクにSSDを使用している場合の「最適化設定」方法
2016年7月23日 8:31 AM
始めまして。NEC Lavei LL550/Lのパソコンを使用してます。OSはビスタです。
去年、ビスタからウインドウズ7にグレードアップした後、メモリを2GBから4GBに増やしました。私のパソコンだとディスプレイが互換性が無い為、10にグレードアップは出来ないようなので、8にグレードアップしようかなと考えてます。去年、7にグレードアップした時は、マイクロソフトで互換性のチェックが出来たので、今回も7から8に出来るかチェックしたかったんですがマイクロソフトのその画面が出ません。メモリを増設したことで認識が出来ないのでしょうか?
私のパソコンでは8にグレードアップは無理なのでしょうか?
古いパソコンですがまだ動いてますので使いたいです。
よろしければ教えて頂きたいです。
2016年7月23日 1:20 PM
コメントありがとうございます。
NEC Lavei LL550/L(Vistaモデル)をWindows7にアップグレードして使用中(メモリ4GBに増設済)ですね。
「マイクロソフトで互換性のチェックが出来たので、今回も7から8に出来るかチェックしたかったんですがマイクロソフトのその画面が出ません。
メモリを増設したことで認識が出来ないのでしょうか?」
基本的には、マイクロソフトではなく、PCを製造した「NEC」のサイトでチェックすべきです。
「メモリを増設したこと」とは、関係ないと思います。
・Windows8へのアップグレード(NECのサイト)
http://121ware.com/psp/PA121/NECS_SUPPORT_SITE/ENTP/h/?tab=SUP_Z_WIN8
基本的にWindows7で動くのでしたら、「Windows8」も「Windows10」も同じです。
Windows10は、Windows8の改良型ですので、通常、8が動けば10でも動くはずです。
お金をかけて、Windows8にしなくても、2016年7月29日までにアップグレードすれば無償で手に入るWindows10の方が、お金もかかりませんし、その方がいいですよね。
NECのWindows10の「アップグレード対象商品」のページを見ると、確かに、LL750以上でLL550は対象外です。
http://121ware.com/navigate/support/win10/upgrade/pclist/index.html#pagetop
LL550/K ですが、Windows10へアップグレードされた方がいますよ。。。
http://blog.goo.ne.jp/aopen000/e/73e0abb8b768b171bcc22ed600ceebe1
ディスプレイアダプター、NIC(ネットワーク用)等のドライバーでちょっと苦労するようですが。。。
たぶん、Windows10は無理だから、Windows8にしようとしているように思いますが、ちょっと待ってください。
各Windows OSのサポート期限
・ 7   :延長サポート 終了日 2020年1月14日
・ 8.1  :延長サポート 終了日 2023年1月10日
・10   :延長サポート 終了日 2025年
ですので、Windows7で使用していても、2020年1月14日まで使用できますよ。
えーーーー! これ以上、今の「Lavei LL550/L」を2020年までお使いになりますか? 。。。。3年以上あります。
Windows8.1にしたら。。。あと何年、そのノート使うんですが?
2020年1月14日まで使用できれば、良しと考えて、その頃には、もう「永眠」させてやった方が良いのではともいます。
ですので、Windows7に不満がなければ、そのまま、お金をかけずに使用するのがベストではないかと。。。思います。
もし、無理やり、アップグレードするなら。。。。
例え、OSを入れ替えたとしても、HDD装置がそれまで持つかな? という事を私なら考えてしまいます。
私なら、OSを8にしろ、10にしろ、無理やりアップグレードするなら、ストレージをHDDからSSDに乗せ換えます。
もし、どうしても、Windows10のアップグレードにチャレンジするなら、HDD(C:ドライブ)ごとバックアップを取って実施しないと、
失敗したとき、元のOSを入れなおすのに時間がかかりますので注意です。。。
もう、とっくに「永眠」させてもいいノートPCをお使いですので、感心致します。
マニアックで、どうしても。。。という方でなければ、もうそれ以上、そのノートPCに、OS代や部品代など「お金」をかけない方が良いと思います。
お金がある方なら、今なら、3万円ちょっとで、ノートPCが買えてしまう時代ですので。。。その方が、サクサク使えて、生産性は各段にアップするのでそちらをお勧めします。
1)そのままWindows7で使用する。
2)Windows8または、10に、無理やり、苦労して、アップグレードする。
3)新しいノートPCを購入する。
選択肢は3つほどありますが、1)をお勧めします。
そして、どのくらいの使用頻度か?不明ですが、あと、まだ3年くらい使用するなら、HDDをSSDにするのをお勧めします。
250GBのSSDでも7千円くらいで買えちゃいます。
使用頻度にもよりますが、HDDはいつ壊れても、おかしくない時期に来ています。
2016年7月23日 4:28 PM
早速の返事ありがとうございました。
解りやすく回答して頂いて良かったです。やっぱり無理がありますよね(汗)
7のまま使用することにします。
7にしてから起動と終了はとても速くて、驚いてます。
SSDに交換、考えてみたいと思います。
あまりに無知でびっくりさせてすみませんでした。
本当にありがとうございました。
y.kyoko より:
2016年5月22日 3:47 PM
Windows Vista Home Premiumを使っていますが、来年サポートが切れるということで7か10にアップグレードを考えています。この機種でVistaから直接10にアップグレードできるのでしょうか。また、7と10と、実際どちらが使いやすいのでしょうか。あまり機会に詳しくないのでよろしくお願いいたします。
2016年5月22日 7:09 PM
コメントありがとうございます。
”この機種でVistaから直接10にアップグレードできるのでしょうか”
あの? どの機種でしょうか?  私が記載したNECの機種と同じマシンですか?
その前提でしたら、ぎりぎり、使えると思います。
しかし、メモリが2GBしか有りませんので、増やしたりする必要があると思います。
2GBでは、ちょっと、Vistaと同じく重いでしょう。
あと、ストレージをHDD(ハードディスク)からSSDに入れ替えると、起動などの時間が速くなります。
どちらのWindowsが良いかですが。
「Windows 7」は、2020年でサポート切れで使用できなくなります。 10は2025年までOK。
どちらが使いやすいか。。。たいして変わりません。
変わっているのが、セキュリティ面で、これは実感できない部分でしょうが、Windows7よりはるかに安全になっています。
怪しいサイトを見ない方でしたら、別途、セキュリティ対策用のソフトを購入する必要はないでしょう。
また、Windows10は、不評だったWindows8より、Windows7に近いUI(ユーザーインターフェース)
に改良されていますので、Windows10でよいと思います。
通常、OS(Windows)を2つも飛ばして(Vista、7、8、10)、入れると重くて使い物にならないハード(パソコン)
になりますが、Windows10はタブレットに入れても動く様に作られていますので、Vistaがちゃんと動いていたパソコンであれば、動きます。
Windows10にするタイミングで、パソコンを改良、性能アップすると、まだまだ使えると思います。
自分で、できない方は、ちょっとお金はかかりますが、パソコンショップ(ツクモ電機)などで、1万円位でWindowsを入れ替えてもらえます。
そのタイミングで、メモリを増設して、ストレージをHDDからSSDに入れ替えるのが、一番、良いのではと思います。
メモリは2GB×2枚で4,000円ほど、SSDは250GBで安ので7,000円ほどで購入できます。
Windows10    15,000円
メモリ      4,000円
SSD       7,000円
OS入れ替え工賃 10,000円
合計      36,000円
36,000円も有れば、Windows10の入った新しいノートパソコンが買えちゃいますが、ここが悩ましい所でもあります。
自分で「格闘」すれば、26,000円でできちゃいますので。。。
今、Windows10の8インチ「タブレット」なら、20,000円しないで販売されています。
DVDを焼いたりはできませんが、簡単なドキュメント作成の入力作業も出来ますし便利です。
今の時代、用途によっては、選択肢が、たくさん有りますので、ノートパソコンにこだわる必要もないと思います。
マシンが違う場合は、メーカーとマシンの型番をもう一度、コメントして下さいね。
2016年5月5日 1:52 AM
NECのVALUESTAR VS770JGの一体型パソコンなのですが、WindowsVistaなのでアップグレードしたいのですが、この古いパソコンで大丈夫か色々と調べてみましたが、パソコン初心者でわからず、教えていただけないでしょうかm(__)m
2016年5月5日 1:53 PM
コメントありがとうございます。
早速ですが、VALUESTAR VS770JGのスペックを調べてみました。。。
CPU       :インテル(R) Celeron(R) M プロセッサー 430
メインメモリ  :標準1GB (512MB×2:デュアルチャネル対応)
最大2GB*8[DDR2 SDRAM/SO-DIMM、PC2-5300対応]
メインメモリが、標準で1GB これはもう完全に足りないのですが、しかし、最大、増やしても2GBしか増やせません。
「Windows7」で、2GBしかないデスクトップパソコンを動かした経験はありますが、Vistaの次の「Windows7」にアップグレードしても、メインメモリが2GBしか取れないと、かなり重くなります。メインメモリを2GBにすれば、現在、使用している「Vista」よりは、ちゃんと動くと思いますが、期待したほどには、ならないと思います。
そうですね。。どうせなら「Windows 10」にアップグレードしてみたいですよね。 しかし、私もメインメモリを2GBに増設したとしても、「Windows 10」で動かした経験が有りませんので、「大丈夫です」と言う自信が有りません。
もし私が、無理矢理、「Windows 10」にするなら、メモリ2GBの他に、ストレージをHDDからSSDに入れ替ると思います。
そうすると、Windows10の入った安い(2万円~3万円)「タブレット」などは、このレベルのスペックで動作していると思います。
もし、あまりお金をかけずにアップグレードするなら、「Windows 7」のDSP版(現在、販売されていませんので、ヤフオクなどから1万5千円ほど)を購入されて、下記のメモリを2枚 入れ替えて2GBにして、運用されてはどうでしょうか。そうすれば、合計2万円位の予算でもう少し使い続けることができると思います。
・VALUESTAR S VS770/JG PC-VS770JG対応増設メモリ(1GB)  1枚:1,780円 2枚必要
http://direct.sanwa.co.jp/ItemList/001016004003007151
2016年4月16日 4:43 PM
最近母から古い使ってないノートパソコンをもらったのですが富士通の品名がFMV-BIBLO NF70YNという物です。
使っているOSがWindows Vistaなのでアップデートしたいのですが…もう遅すぎますかね?(´・w・`)
2016年4月17日 1:14 PM
コメントありがとうございます。
FMV-BIBLO NF70YN のスペックを調べてみました。
私が、この記事の中で、アップグレードしたパソコンより性能は高いように思います。
インテル® Core™2 Duo プロセッサー T7250(2GHz) なら、まだ、全然、大丈夫です。
私なら、まだ、使います。
ただ、メインメモリの容量が、「2」GBしかないので、メモリの増設をお勧めします。
アップグレードするOSが、Windows7、10なのか? どちらにするにしても、OSは32Bit版と64bit版があります。
32Bit版ですとMaxメインメモリの使用可能空間が3.5GBほど使えますので、4GB位のメインメモリを購入されて、入れ替えると良いと思います。
64bit版を購入されるのでしたら、8GBくらい入れておいた方が良いですね。
更に、サクサク使用したいのであれば、現在のHDD容量は120GBです。もう耐用年数が過ぎています。
いつ壊れるかは、分かりませんが、HDDをSSDに入れ替えると、早くなると思います。
SSDの値段は、現在、安くなっています。250GBでも1万円を切って7000円位で販売されています。
ですので、これから、数年以上、お使いになられるのでしたら、交換する価値はあると思います。
予算的には、OSの購入代金 + メインメモリ:5,000円位だと + SSD:7,000円位
これくらいで、壊れなければ、まだまだ5年くらい使えるパソコンになると思います。
1.メモリは、パソコンショップに持ち込めば、どの位の容量まで入れられるか、調べてもらえますし、入れ替えも、本体の裏側の蓋をドライバーで開ければ、自分でできると思います。
2.HDDからSSDへの交換作業
これも、本体の裏側の蓋をドライバーで開ければ、自分でできると思います。
3.SSDにOSをインストールする作業
ご自分でもできますが、ツクモ電気などのパソコンショップですと、料金はちょっとかかりますが、インストールしてくれます。
2015年4月29日 9:34 AM
ちょっと記事の中身とは関係ないのですが、数年前東芝dainabookkT451に変更しwindows7にしました。このパソコンのディスプレイの問題なのか、OSの問題なのか活字とかが大変見づらくなってしまいました。いまだに解決できていません。MacBook Airではそのようなことはなかったですか。
step01hy より:
2015年4月29日 12:36 PM
コメントありがとうございます。
以前に、御使用していたマシンの記載が無いので、何とも言えないのですが。。。
「MacBook Air」にWindowsを入れて使用していますが、活字が見づらくなったと云うのは、あまり感じたことは有りません。
私の友人の「Mac使い」に言わせると、ブラウザを使用していて、Windowsは、どうも「文字」がギザギザしていて読みずらい。。といいます。
確かに、「フォント」のせいだと思いますが、比べてみると、「Mac」の方が読みやすい様に思います。 解像度もMacの画面の方が高いのですが。
OSの問題というより、画面に関しては、その「OS」で使用している標準の「フォント」問題か。。後は、使用しているPCの画面の解像度ではと思います。
使用している画面の解像度は、Windowsの場合、設定変更が可能です。 解像度を落していれば、確かに文字がぼけたり、つぶれたりと見づらくなります。
デスクトップ画面の空いている所にカーソルを持って行き、マウスで右クリックすると、Windows7の場合、「画面の解像度(C)」を設定する画面を開けると思います。
そこで、解像度の部分で、「××× × ××××(推奨)」になっているかどうかです。
これが、推奨になっていれば、解像度の設定は問題ないと思います。
・OSに搭載されている標準のフォントの問題か。。。Windows7に格納されているフォントを削除などしていませんよね。
システムフォントの変更は、デスクトップ画面で、右クリックして、「個人設定」を表示、「ウィンドウの色」をクリックして、画面下の「デザインの詳細設定…」をクリックすると、「ウィンドウの色とデザイン」画面が表示されますので、変更したい部分を指定すると、「フォント」も変更できるようになっています。
3)モニターとグラフィックボード(ハード)の相性の問題か、と思いますが、これは変更できないのではと思われます。
モニターのドライバーを最新にアップデートする方法は有りますが。。。
IOBitの「Driver Booster」と云うフリーソフトを使用すれば、自動で古いドライバーを探して、自動でアップデートしてくれます。
尚、このアプリを使用する前にドライバーのバックアップを取ってから、実行してください(アプリで実行する前にバックアップするかどうか聞いてきますので)
最悪の場合、アップデートを実行後、PCを再起動して、起動しない場合が有りますので、全部アップデートしないで、ディスプレイ関係のドライバーを指定してアップデートを試みてみて下さい。
・IObit が、インストールされているドライバーを一括更新できるソフトの最新版「Driver Booster 2」を公開
http://weba03.blog96.fc2.com/blog-entry-2501.html
参考になるかどうか。。。試してみて下さい。
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