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講師登録すればええわ〜。
本当にのん気でした。3月のある日、大学の教授にご紹介いただいて、私立での講師が決まりました。常勤講師で高校2年生の副担に。社会人1年目で不慣れなことばかりで、1年は瞬く間に過ぎました。
午前7時に出勤して、午後7時に退勤。手取り16.5万円。
こんな薄給なうえ、組合と学校がもめていたのか・・・初めてのボーナスは遅れて支給されました。
私立は、自分と合えばかなり働きがいがあると思います。でも、専任で合わなくて辞めていかれる方もいましたよ。
留学したいという思いもあり、2年目は非常勤講師に。会議から解放されるのはいいのですが、非常勤はコマ×給料。3月ギリギリまで、自分が4月からいくら稼げるかわかりません。
3年目も非常勤講師。留学は諸般の事情で、見送ることに。留学しないなら、フルタイムの職に就きたい。と思うようになりました。
3年目のゴールデンウィーク、大学時代からお世話になってた教職の教授と会うことに。そこで、自分の悩みを打ち明けました。
せっかく紹介していただいた学校で働いているけれど、非常勤は不安定です。今後の身の振り方を迷っています。
教授は「じゃー教員採用試験受けてみれば?大学で対策講座もあるし、卒業生でも来ていいよ。」
公立で働くことはあまり考えていませんでしたが、数日考えて、採用試験を受けることを決めました。
決めるのがあまりにも遅過ぎ、郵送では願書が届かない!直接、自治体の教育委員会まで願書を持っていったことは今でもよく覚えています。
教員採用試験を受けるからには、絶対に一発合格を胸に受験勉強が始まりました。
非常勤講師で週18コマ授業をする
平日2日、午後から8時ごろまで英会話教室のアシスタント
アシスタントのない日は、授業が終わって大学で教職講座を受講
土曜日午前:私立なので授業がある 午後:大学で面接練習など
日曜日は教職仲間と集まって、面接練習など
教職教養は完全に忘れていました。でも、ポイントを絞って勉強することで、効率よく知識を身につけることができました。
一般教養も英語以外はチンプンカンプン。理数が苦手。過去問を何度も何度も解きました。試験はマルティプルチョイスだったので、まだ解きやすかったかもしれません。
教職の教授、A先生から「迷ったら、2番。他の番号は塗るな。」と、アドバイス。わからないものは捨てて、確実に取れるものに全力で取り組みました。
面接は何度も何度も何度も練習することで、コツをつかむことに成功。詳しいことはこの記事をお読みください。
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5月上旬、教員採用試験受験の意思を固める
7月中旬、一次グループ面接
7月下旬、一次筆記試験
8月中旬、二次試験(専門)
9月上旬、二次個人面接
教員採用試験合格の要は一次試験を突破すること。そこまで2.5ヶ月しかなった私でも、合格を手にすることができました。非常勤講師と英会話でアシスタントを週6でしながら、時間を作りました。
時間は自分で作るもの。健闘を祈っています。
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2021年9月8日 10:05 PM
公立高校の英語教師を目指している45歳の教職生です。来年夏に教採受けることを視野に入れ、昼は市役所に勤務しつつ、今年の4月から教員免許を取るために大学の通信課程を受けています。
「教員採用試験 一発合格」で検索したところ、貴殿のサイトにたどり着きました。色々読ませていただき、勇気をもらいました。またおじゃまします!
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これは私の経験でも実感しています。
営業当時のパワハラ上司が子供のころ、阪急百貨店のレストランで食べた初めてのハンバーグのおいしさが忘れられずに、その後の大好物はハンバーグになったという話を聞いたときには、少し彼の見方がかわりました。
「鬼の子でなく人の子だった(笑)」
生意気で鼻持ちならないケバくてイケイケ(表現が古いかも)の派遣社員の女性。子供のころに田んぼにさいたレンゲで頭飾りを編んだという話をききました。とてもそのルックスや醸し出す雰囲気とは別物です。しかしそれを聞いた時も彼女に対する感情が変わりました。恋に近い、なんといえばいいのか、“忘れられない存在”になる。なんかそんな感じになったことを憶えています。今でもとても記憶に残っています。
また、書籍やブログしか読んだことがないのですが、心の中では“兄貴”と私淑しているマーケティングの心の師匠がいます。多くのマーケティングの実務書を書かれています。実際にまだお会いしたこともないのに、なぜ“兄貴”と思うくらい親近感を抱くことができたのか。その理由もまさしく同じです。私はその師匠の“子供のころ、幼少期の体験”を知っているからです。
その“兄貴“は、ある書籍の中でご自信のプロフィールを語られました。幼少期の頃、見ていたテレビ番組や住んでいた環境。両親の離婚。豊中から引っ越し母と尼崎の文化住宅で生活を始めたこと。私は”兄貴“について知ってしまいました。
絶対に営業に向いていない私は、苦しい営業時代にこのことを知り早速使いました。
しかし、突然、7歳以下の頃のことを教えてください。といっても、「いきなり何だ??」というおかしなコミュニケーションになります。7歳以下のことを共有する話の引き金としていくつか用意していました。
(もちろん会話の途中でうまく刺し込みます。)
・ 社長のお好きな食べものは?→その食べ物は子供のころから好きでしたか?(私は刺身なんです。親父が大工だったので建前の打ち上げにもらう御膳をほとんど持って帰ってきてくれました。その中の刺身が大好きでした。)
・ スポーツ観戦はされますか?→子どものころからなされていたのですか?スポーツ少年団などに入っていましたか?(私はソフトボールをしていました。野球など見たことなかったので、半ズボンで初めての練習に行ったらみんな長ズボンで笑われました。)
・ クルマはお好きですか?→子どもの頃の移動手段は?(私の場合は母親のスーパーカブの後を兄妹で自転車コンボイでした)
何気なく会話の流れの中に自然に差し込んで、子どもの頃の話に収斂させていきます。
必ず自分の子どものころのこともお伝えします。
心の奥の部屋に眠っている柔らかい原体験をおこしてあげて、お互いに溶かし合あってひとつにしてしまう。
他愛もない、世間話みたいなことなのですが、これはマーケティング・コミュニケーションの始まりとして非常に効果があります。
合コンでも使えます。お互いに気になる相手として、心の奥に自分の錨を沈める、アンカーを埋め込むことができます。(学生時代新聞奨学生だったので全く合コンに参加できなかった私は社会人になってこれを知ってからよく使いました。恥ずかしながら今の家内はそんな合コンで知り合いました。)
マーケティングにはこのように心理学をベースとした技法がたくさんあります。
このブログでは、このような副業のためのネットビジネスだけではなく、リアルな本業にも役立つマーケティングの道具箱をわかりやすくご披露していきます。
“7歳以下の幼少期のことをお互いに共有する”
お金もかけずにお互いのバリアを溶かし、コミュニケーションのスピード方法です。効果は絶大なので、くれぐれも乱用はお控えください。
最後まで読んでいただいたあなたのセンスは、きっといかしています。
ありがとうございます。
ツイッターのアカウントの大量凍結にみる ネットビジネスモデルの本質理解の重要性
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2. 「伝わる言葉」のチカラを身につけよう!
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蒼井 透 プロフィール
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text:
モダンな UI のフレームワークは静的なコンテンツとしてパッケージングされることが主流となっています。これは変化の激しい UI とそれと比較すれば比較的変化のスピードが遅くてよいバックエンドとの関係で理にかなっています。UI のこうした静的なコンテンツの配信では多くの SaaS 製品で CloudFront のような CDN が利用されています。しかし、エンタープライズで利用されるフロントエンドの場合には VPN を通じたアクセスのみを許可している場合が多くあります。このような場合にまで世界中の多数のユーザに低レイテンシーな配信を目的としている CDN を利用することは本来の用途外であるというだけでなく、セキュリティ要件のために CDN の利点を失わせる方向で無用な修正やオーバーヘッドを加えることにもつながります。
2022年2月16日の前回の記事「S3 の静的 Web サイトを Envoy でホスティング」では、説明を簡略化するために S3 バケットのパブリックアクセスを有効にして Envoy proxy を使った S3 上の静的コンテンツのホスティングについて説明しました。
今回は VPC 内で Envoy proxy のコンテナイメージを AWS Fargate で実行するようにし、Amazon S3 へのアクセスに AWS PrivateLink の VPC エンドポイント (Gateway) を利用することで通信をインターネットに公開しない構成で説明します。
ブラウザから VPC 内のこれらリソースにアクセスするため Application Load Balancer を利用することとします。
このように構成した場合、S3 バケットへのアクセスは他の AWS サービスの API を利用する場合と同様になります。つまり、Fargate の TaskRole など IAM を使ったアクセスポリシーが有効になります。
S3 バケットへのアクセスには、IAM の認証情報を使った署名が必要になりますが、Envoy proxy には AWS Request Signing という、署名をするフィルターが含まれています。
typed_config:
'@type': type.googleapis.com/envoy.extensions.filters.http.aws_request_signing.v3.AwsRequestSigning
service_name: s3
region: ${AWS_REGION}
use_unsigned_payload: true
host_rewrite: ${BUCKET_URL}
前の記事では、ホスト名のリライトもルート設定で行っていましたが、署名時にリライト後のホスト名が必要なため、ルート設定で行っていたリライトはやめて、署名フィルターでリライトするようにしています。
また、インデックスアクセス (URL の末尾が '/' となるアクセス) のパスもルート (route) 設定で regex_rewrite を使って index.html にリライトしていました。ただし、そうすると、署名時のパス (path) と実際の S3 バケットのパスが異なることになり、署名の検証に失敗してしまいます。
これを回避するため、ルート設定での regex_rewrite の使用をやめて、署名フィルターの前にパスをリライトするために Lua スクリプトを使うフィルターを追加しました。
- name: envoy.filters.http.lua
typed_config:
'@type': type.googleapis.com/envoy.extensions.filters.http.lua.v3.Lua
inline_code: |
function envoy_on_request(request_handle)
path = request_handle:headers():get(":path"):gsub("/$", "/index.html")
request_handle:headers():replace(":path", path)
ここで紹介した設定ファイル、Fargate 上で実行するためのコンテナイメージ用の Dockerfile、図の構成を構築する Cloudformation テンプレート 等の全体は GitHub リポジトリ にあります。
また、ローカル PC にインストールした Rancher Desktop (または k3s) の Traefik から S3 の静的コンテンツにアクセスする構成も GitHub リポジトリ にあります。Ingress を除けば、Amazon ECS を Amazon EKS にかえる場合に適用できます。
この一連の記事では、Envoy proxy を静的に設定していますが、AWS App Mesh や Istio などのサービスメッシュ製品が持つコントロールプレーンによる構成やファイルを使用する動的構成 を採用することもできます。このような動的な構成 (configuration) を採用することで、Envoy proxy の再起動を必要とせず、設定変更を反映させることができます (Feature Toggle、A/B テスト、Blue/Green デプロイ、カナリアなどに対応できることを意味します)。
Envoy proxy にはさまざまな機能があります。フィルターのページだけをみても、AWS Lambda を呼ぶようなものまであります。
EnvoyをFront Proxyとして利用する
S3 の静的 Web サイトを Envoy でホスティング
Envoy を使用して ID Token (OIDC) を検証する
Envoy と Open Policy Agent を使用した認可
HTTP route components
AWS Request Signing
#2022年 #AWS #envoy #rancher-desktop #k8s #container #traefik
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① 妊娠と診断されてからの定期検診や検査などの費用、及び、通院費用は、医療費控除の対象となります。
② 出産で入院する際に、電車、バスなどの通常の交通手段によることが困難なため、タクシーを利用した場合のタクシー代は医療費控除の対象となりますが、里帰り出産のために実家に帰省する交通費は、医療費控除の対象にはなりません。
③ 入院に際し、寝巻きや洗面具など身の回り品を購入した費用は、医療費控除の対象になりません。
④ 病院に対して支払う入院中の食事代は、入院費用の一部として支払われるものですので、一般的には医療費控除の対象になりますが、病院での食事以外で外食したりしたもの等は、医療費控除の対象にはなりません。
(2)医療費を補填する保険金等
医療費を補填する保険金等は、所得税法基本通達73-8に以下のとおり規定されており、社会保険又は共済に関する法律その他の法令の規定に基づき支給を受ける出産育児一時金は、以下①に該当するものとして、医療費を補填する保険金等に該当することとされております。
① 社会保険又は共済に関する法律その他の法令の規定に基づき支給を受ける給付金のうち、健康保険法第87条第2項((療養費))、第97条第1項((移送費))、第101条((出産育児一時金))、第110条((家族療養費))、第112条第1項((家族移送費))、第114条((家族出産育児一時金))、第115条第1項((高額療養費))又は第115条の2第1項((高額介護合算療養費))の規定により支給を受ける療養費、移送費、出産育児一時金、家族療養費、家族移送費、家族出産育児一時金、高額療養費又は高額介護合算療養費のように医療費の支出の事由を給付原因として支給を受けるもの
② 損害保険契約又は生命保険契約(これらに類する共済契約を含む。)に基づき医療費のほてんを目的として支払を受ける傷害費用保険金、医療保険金又は入院費給付金等(これらに類する共済金を含む。)
③ 医療費の補填を目的として支払を受ける損害賠償金
③ その他の法令の規定に基づかない任意の互助組織から医療費のほてんを目的として支払を受ける給付金
したがって、出産育児一時金として健康保険組合から受け取った42万円は、受領保険金として、医療費控除の所得計算上控除する必要があります。
所得税法基本通達73-8
カテゴリ:所得控除, 所得税
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公開日:2018年1月13日
更新日:2018年6月26日                           カテゴリ:おすすめ
寄附金課税について教えてください。
Question 寄附金課税について教えてください。 Answer  (1)概要 会計上、寄附金は費用として認識されます。 しかし、事業に関連しないような費用ま…続きを読む
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更新日:2018年5月10日                           カテゴリ:法人税
法人税法上の寄附金(寄付金)について教えてください
公開日:2018年1月16日
更新日:2018年5月10日                           カテゴリ:法人税
寄附金の認識時期を教えてください。(法人税)
概要 法人税の計算上、寄附金(寄付金)に該当する支出がある場合、その支出のうち一定の金額については損金の額に算入されないこととされています。  man…続きを読む


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カワブン - [ 株式会社bandesign : 愛知県名古屋市の一級建築士事務所 バンデザイン ]
場所は BAR OCTAGON というとても素敵なバーでした。ここは江戸時代から続く河文という料亭の一角であり、昔は迎賓館、今ではカワブンナゴヤという名で結婚式場や会議場にもなる素敵な場所でした。古くから続く室礼と現代の室礼がミックスされたとても雰囲気の良いところで、現代に合わせ椅子座を増やしたり、靴のまま上がれるように改修されるなど、時代に合わせて文化を継承しながらおもてなしをするというコンセプトどおりの場所でした。写真がどれもブレていてすいません。とても素敵な所で、緊張してました。。素晴らしい空間をはじめ、このお店の歴史、コンセプトからお料理まで下記ウェブサイトでご覧いただけます。
カワブンナゴヤ Website
BAR OCTAGON Website
ちなみにこの建物にある水鏡の間は建築家の谷口吉郎氏の設計です。
この食事会の時間は大変ありがたいもので、楽しく、そして感動的で、心に響くものがありました。詳細はお伝え出来ませんが、bandesign 一同、日々の業務、というか使命に邁進していきたいと改めて思った機会となりました。頑張ります。またカワブンに行けますように!


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彼女がナイキの新“超厚底”シューズ特性に合わせられる数少ない日本人選手だったことが今回の勝利と記録に繋がったと強く感じました。
もちろんコンディション調整も上手くかみ合った結果の日本歴代4位というのも忘れてはなりませんが。
フォアフット・メカニクス
フォアフット走法は着地の瞬間足先が地面を向く(足首の)底屈、さらに回内(内側への捻り)がおこるため、画像のような足の向きになります。
特に後方から観て着地瞬間に足関節底屈・回内から荷重後関節ニュートラル(0度)までのわずかな瞬間(0.0〇秒程)に足首の“たわみ(時間的な遊び)”も観られます。
着地瞬間、回内からの“たわみ”が特徴
映像をみると一山選手は42.195kmにわたって大迫傑選手や世界記録保持者のキプチョゲ選手に匹敵する上記2つの特長で前足部接地をで継続できていたことになります。
ではなぜ短期間でシューズを変えフォアフットに適応できたのか?
それは一山選手が他の日本女子と比べ、また以前の彼女の走りと比べ明らかに異なる走り方(今回に限ってなのか今後さらなる検証が必要)をしていたからです。
中間位である骨盤ニュートラルが圧倒的に多い日本女子長距離界で、一山選手の走りは骨盤前傾によってもたらされたといっても過言ではありません。
骨盤前傾が“効いていた”
名古屋ウィメンズではレース後半を力強く一気に駆け抜けた一山選手、速さの秘密は多くの黒人トップ・ランナーに近いフォアフット走法でした。
このつま先着地を可能にした最大の要因が他の日本人選手に比べ(黒人のそれに近く)骨盤を前下方に傾けて走れる身体特性です。
にわとりが先か!たまごが先か!
一山選手は他の日本人選手より明らかに骨盤前傾で(黒人の30~35度と比べるとまだまだだが)、しかも前傾を維持したままフルマラソンを走りきりました。
従来の日本人選手にありがちなアップライト姿勢ではなく(多少起きているものの)上体が10度程前方に傾き、20度以上の骨盤前傾角を維持して走っていました。
だから地面を蹴る力強さがあり、蹴った反動(反作用)を利用して脚を前に勢いよく振り出すスイングがしっかりとできていたのです。
注)5:48~右横からの映像に注目
また骨盤前傾で脚の強力な蹴りのエネルギーを脊柱を通して腕に伝えられた結果、腕がよく振れて非常に力強くなったのです。
注)腕が振れているという意味で「力強い腕振り」とコメントした解説ですが、動きの連鎖を捉えていないため正しい表現とはいえず、体の使い方において意味合いが全く違います
“女子ランナー”の殻を破れるか
従来の日本人選手にはなかった走り
名古屋ウィメンズマラソン・ウィナーという称号以上に世界と戦える希望をもたらした一山選手、その走りは今後の日本人ランナーの新たな指標となれる可能性を秘めています。
従来の日本女子選手は心肺機能や筋力的課題とそれまで定番だった薄底シューズの影響もあり「べた足」ながら着実に前に進むという走りを得意としてきました。
地面を蹴って前に進むというより脚の交差運動をとにかく持続させることで、確実に前に進めるという日本人的発想で走っていたのです。
高橋尚子さん(シドニーオリンピック金メダル)・有森裕子さん(2大会連続メダル獲得)しかりで適度な歩幅でコンパクトな走りのリズムを刻むというスタイルが一般的です。
アテネオリンピックで金メダルを獲得した野口みずき選手のように、筋トレを積極的に取り入れ大きなストライドでダイナミックな走りを実現したケースは例外中の例外でしょう。
日本の長距離界、特に女子ランナーは指導者とある種の師弟的環境で育てられ、そうした状況は次の世代にも脈々と受け継がれています。
指導を受けた選手がやがて指導者になり再び同じ指導を繰り返す!(多少の変化はあれ)思考の改革がなされないまま延々と同じサイクルを繰り返してきたわけです。
日本女子の走りが2000年以降あまり変わらず記録的な伸びもほとんどなかったのは、教える側の思考改革がなされず選手に自立した考え方が育たなかったことが一因でしょう。
速さより骨盤前傾での走り
速いか速くないかという視点でなく、骨盤前傾で走り切れるか!名古屋での一山選手の走りを観てそこが問われるべき!と感じました。
男子と同じで従来からある日本独特ともいえる選手育成の弊害に気づかない限り、どんな練習をしたとしても結果は変わらないでしょう。
従来の日本女子選手とは明らかに違う走り
MGC優勝・身長が高く大きなストライドで走れる前田穂南選手も、日本人の典型な骨盤傾斜角のままでは前に進む勢いと速さにはつながりません。
サイズでは日本人平均以下の鈴木亜由子選手のスピードは評価できますが、脚で走るしかない骨盤ニュートラル(中間位)では後半の脚に繋がらないのは明白です。
一山麻緒選手の走りは松田瑞生選手(24)がだした設定タイム2時間21分47秒を破っただけでなく、日本女子マラソンの走りの弊害を根底から覆す大きな意味を持つのです。
厚底の恩恵は受けたものの黒人ランナーに近い骨盤前傾を生かした大きなストライドとダイナミックな走りは見事でした。
一山選手の今後の取り組み方いかんでは世界レベルにグンと近づく可能性さえ秘めています。
速さよりも黒人ランナーに近い骨盤前傾角で42.195kmを(ある意味余裕をもって)走り切れたことこそ、他の日本女子選手・指導者が大いに参考とすべきでしょう。
女子マラソンは高橋・野口で世界のトップに立ちましたが、その後はことごとく低迷し世界との差が開くばかりです。
女子ランナーの指導はかくあるべき!という従来的見方や先入観に凝り固まり、変革を推し進めてこなかった現場の問題でもあります。
選手達が自立し常識的な考えを捨て論理的根拠を元にした自発的活動なしに、日本女子長距離界が変われる道はありません。
骨盤前傾でさらなる進化となるのか!?
そのための“手段”として今回の一山選手がみせた骨盤前傾でもフルマラソンを走れる思考や実践法の確立を目指すべきだと私・TM鈴木は考えています。
『+5度骨盤前傾』で走れる体作り『かるのび~kaRuNobi~』を試したい!自分を変えたい!走りを変えたい!そんな改革者の出現を待っています(^_-)
主催・協力はニューバランスだったか!?
▼実力が低迷して久しい日本女子長距離界に久々に新たな希望が出現!名古屋ウィメンズでの一山麻緒選手の走り方は圧巻!
▼従来の長距離界は師弟制度ともいわれる指導体制の弊害もあり走りの改革ができず世界と対峙できる選手の育成が遅れた
▼一山選手の走り方は厚底シューズの特席を生かせるフォアフット走法にあり!さらにフォアフットに適した骨盤前傾が結果的に勝利につながった
▼厚底はレースでの主流になることから骨盤前傾で走れる体作りは緊急の課題!先入観を排除し思考改革を推し進める選手・指導者こそが今後日本の長距離界をリードしていくはず
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TM鈴木(骨盤前傾マニア)
★娘(もっち7歳)のLA2028競泳自由形100m金メダル(世界新記録)を画策する“元”全米トレーナーズ協会公認アスレチックトレーナー(NATA-BOC ATC)
世界初!の+5°骨盤前傾トレーニング『かるのび~kaRuNobi~』を、体感・習得したくなる情報を発信
かるのび~kaRuNobi~で『ありえない!』をなくしたい!重りを使わず動きやすい体にする!を日々実践する“変な人”
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TM (Taikan Meister) 鈴木
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他のマッチングサービスと比較して、以下3点がマリッシュの特徴といえます。
バツイチ、シンママ、シンパパが優遇される
マリッシュでは、男性がプロフィールに「シングルマザーや再婚に理解あり」というリボンマークをつけることができます。
バツイチ・シングルママ・シングルパパにとって活動しやすく、他ユーザーもそういう方が多いこと前提で活動している方が多い印象です。
お相手一人ひとりにメモを残せる
マリッシュには、お相手ひとりひとりにメモ書きを残し、メモを一覧確認できるメモ機能があります。
マッチングアプリでは複数人と並行してやり取りを行うため、相手とどんな会話をして、会った印象としてどうだったかなどの情報がわからなくなってしまうことがあります。
このメモ機能を使うことで特徴や留意事項を簡単に確認できるので、マッチングアプリのヘビーユーザーにとっては特に便利な機能だと言えます。
電話番号交換なしで相手とお電話ができる「あんしん電話」機能
「あんしん電話」は、以下の条件を満たしたマッチングカップルのみ利用することができるな機能です。
・アプリ内でマッチングしている
・該当の相手に対して、お互いが「あんしん電話」機能をONにしている
相手の印象は、情報量が多いほど残りやすい傾向があります。
文字よりも音声、音声よりも対面です。音声に抵抗のない方は、ぜひこの安心電話を使ってみると良いでしょう。
もちろん、文字でのコミュニケーションが苦手な方は、この「あんしん電話」を通じてのコミュニケーションがおすすめです。
再婚女性は不利じゃない?マリッシュでのアピールポイント
マリッシュでは「バツイチ、シンママ、シンパパが優遇」を公言しており、先ほどのリボンマーク含め、バツイチ・シングルママ・シングルパパに理解のある方が多く使っています。
ですので、男女問わず、再婚希望者は活動しやすいアプリと言えます。
他のアプリでは、積極的に再婚希望の旨をプロフィールに表示していなくても、マリッシュでは表示しても良いのではないでしょうか。
マリッシュで書くべき自己紹介文講座
基本的にPairs(ペアーズ)やOmiai(オミアイ)のような、検索型のマッチングアプリとプロフィール文章のアピールポイントやコツは一緒です。
写真を通じて選ばれた相手の情報を「補足して強化し、実際のアクションにつなげる」ことを目的に、プロフィール文章を書くべきでしょう。
TinderやDine(ダイン)などでは文章情報よりも写真情報がメインの判断ポイントなので、文章は多くとも100字程度が良いのですが、マリッシュのような検索型アプリの場合は、500〜600文字程度書いても良いでしょう。
マリッシュで書く文章のポイントは以下3つです。
未来を感じさせるようなシチュエーションを書く
「仲良くなったら一緒に登山に行きたいな♪」
「おつきあいしたら、一緒に仲良くお料理したい!」
など、直近で実現ができそうな明るい未来を描くことで、男性はその未来をイメージして会いやすくなります。
家庭的な一面をアピール
「結婚に対して真面目」な印象を与えたいので、結婚した後のことを連想させるような「家庭的」「癒し系」の印象を与える事項を文章に盛り込むようにしましょう。
例えば、お料理教室に通っている、自炊している、会社にお弁当を持って行っている、料理・スイーツ作りが趣味、等です。
気軽に誘えるような文言を入れる
「まずはお仕事終わりに一杯いきましょう^^」
「お仕事が終わった後にお食事をご一緒したいです。」
など、会うことのハードルを下げるような文言を入れるようにしましょう。
マッチングアプリ の目的は「実際に会う」ことです。実際に会えないと意味がありませんよね。この一文は、そのためのフッキングになる重要なポイントです。
また、文章の中にネガティブなことを書くのはNGです。
「こんな年齢になってしまいました」
「写真は奇跡の一枚で、実際はもっと太ってます。」
などのマイナスをPRするような文章を書く方がたまにいらっしゃいますが、逆効果です。
特に再婚者の場合、どうしてもイメージが重くなってしまいがち。明るくポジティブなアピールをプロフィール文章では書くように心がけましょう。
マリッシュでの活動ポイント、いかがでしたか?
再婚者希望者にも優しい設計となっており、結婚に前向きな方にとっては活動しやすいアプリと言えますね。
ぜひこの記事に書かれたことを実践し、素敵なご縁を作ってくださいね!
マリッシュ(marrish)の口コミ評判|再婚活以外でもおすすめ?【会員100人のバツイチ率調査】
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公開日:2022/9/25(日)20:00
2013年名古屋市立大学卒業。リクルートコミュニケーションズ入社後に2017年から(株)Parasolに参画。2022年に代表取締役社長に就任。
マッチアップでマッチングアプリの記事を2,500本以上作成。TVやラジオに多数出演してマッチングアプリの認知を広げた後、知見を活かして紹介型マッチングサービス「ヒトオシ」をリリース。
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text:
01こんな文章を書き始めた理由02いくつかの重要な用語03純粋関数は最高だ04実例:フォームの入力値バリデーション05実例:単体テストとリファクタリング #106実例:単体テストとリファクタリング #207実例:単体テストとリファクタリング #3 〜仕様追加〜08実例:単体テストとリファクタリング #4 〜カリー化と結合〜09イミュータブルは最高だ10なぜmapやreduceやfilterなのか〜前編11なぜmapやreduceやfilterなのか〜後編12DBから読み込んでオブジェクト返すやつ13Reactを関数型プログラミングの文脈で理解する14再実例:Reactでフォームの入力値バリデーション15実例:手続き型プログラムを関数型に書き直す
ネットワークやファイル、DBなどのI/O操作
メンバー変数を変更する
引数で与えたオブジェクトを変更する
別スレッドを発生させる etc
任意のプログラミング言語で、ある関数のコードを見ないでそれが純粋関数かどうかを判定する方法は残念ながらありません。そのため、上記の方針を理解していなかったり忘れてしまったメンバーによって、最初は純粋関数だった関数がいつのまにか純粋でなくなっていた、ということが起こりえます。
リファクタリングの悲劇
たとえば、あるページを表示するための情報を持つPageDTOというクラスがあって、設定ファイルとHTTPリクエストの情報を組み合わせて構築することになっているとします。
// 今回はサンプルコードをPHPにしてみます! /** * ページを構成する情報DTO */ class PageDTO { private $xx; private $yy; function getXX() { return $this->xx; } // 設定ファイルから値をセット function setXX($xx) { $this->xx = $xx; } function getYY() { return $this->yy; } // HTTPリクエストから価をセット function setYY($yy) { $this->yy = $yy; } }
共通部分で設定値からDTOを生成する関数と
function createDTOFromConfig(Config $config) { $dto = new PageDTO(); $dto->setXX($config->getXX()); return $dto; }
リクエストをもとにDTOを完成させる
function makeupDTO(PageDTO $dto, Request $req) { $ret = clone $dto; (引数を変更しないように新しいオブジェクトを作って返す) $ret->setYY($req->getYY()); return $ret; }
という純粋関数があったとします。単体テストもしっかり書いています。「できるだけ純粋関数で書こう」という約束事があるので、引数で与えた$dtoが関数実行後に変化していない、といったテストはわざわざ書いていません。
これを誰かが(このオブジェクトcloneしてるの意味なくね?)と考えて
function makeupDTO(PageDTO $dto, Request $req) { (メモリ節約のためcloneするのやめた) $dto->setYY($req->getYY()); return $dto; }
と変更したとします。おそらく返り値をチェックしている単体テストはそのまま通ります。そして、その後、リファクタリングや仕様追加の結果、makeupDTO()に渡したあとの$dtoをもう一度利用したりすると(たとえばログに出すなど)思いも寄らない不具合が発生しますが、どこが原因か追うのがとても難しいことでしょう。
インターフェイス仕様で悲劇を防ぐ
このような悲劇を産まないために、イミュータブル(変更できない)オブジェクトの出番です。PageDTOのつくりを、古典的な getter 、 setter の形でなく、setter のないイミュータブルにします。
/** * ページを構成する情報DTO * イミュータブル。 */ class PageDTO { private $xx; private $yy; function __construct($xx, $yy) { $this->xx = $xx; $this->yy = $yy; } function getXX() { return $this->xx; } function getYY() { return $this->yy; } }
イミュータブルなクラスのインターフェイスはたいてい、コンストラクタで値を与え、それ以外に内部変数を変更するメソッドを持ちません。メンバーの $xx 、 $yy が参照型ならそれらもイミュータブルなクラスだとなお良いですが、言語やフレームワークが提供していないものをあまり厳密に求めすぎてもつらくなるので、ほどほどにしましょう。チームメンバーで約束事が守れればそれでいいのです。
(※ 例えばPHPの場合、Laravelが提供するオブジェクトはたいていミュータブルなので無理に全てをイミュータブルにしようとするとつらいです)
使用側のコードはこのようになります。
function makeupDTO(PageDTO $dto, Request $req) { return new PageDTO($dto->getXX(), $req->getYY()); }
慣れている人にとっては、「ああ、PageDTOはイミュータブルなんだな」と察しやすくもなります。
いろんなクラスをイミュータブルにしていくと、このように、ちょっと値を変更するだけでも new でインスタンスをコピーするコードが増えます。それではメモリを食うんじゃないか、と心配する向きもあるでしょう。
メモリは、余分に食います。
ただしほとんどの場合、メモリを食うデメリットよりもコードが簡潔になる、バグが減るといったメリットのほうが遥かに大きいです。
またイミュータブルが保証されていることにより、安心してオブジェクトのシャロー(浅い)コピーで参照を使い回せるため省メモリになるケースもあります。


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埼玉県所沢市の小手指にある歯医者 辻歯科医院です。所沢で虫歯、歯周病治療 インプラント 顎関節症 口臭治療は当歯科医院へどうぞ
それによって、顎の開閉はもとより、不定愁訴と言われる頭痛、肩こり、腰痛などの症状が改善しており、患者さんに喜んでもらっています。
右の写真はスプリントを装着した後、姿勢が改善しほとんどまっすぐ立てるようになった状態です。
治療前は右肩が下がり、頭も右に傾いていました。
夜、装着のミニスプリント、昼間のスプリントを装着しおよそ一カ月後ですが、ほとんどまっすぐに立てるようになりました。
そして同時に顎の開閉は治療前では、前歯部の間隔でおよそ2cm(1横指が入る程度)でしたが、治療後は4cm(3横指入るまで)開くようになりました。


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text:
Raz-kids(ラズキッズ)で出来ること
「ねぇ、ママ!!なんでしゃもじにボツボツがついているの??」
【ダウンロード可能】Rhymoe Phonics音素一覧表とアルファベットシート
板書をしない! 字を書くのに時間がかかる!
LEGOでマンカラ(^^♪
にこっとからはじまる♡親子のおうち時間をサポートするNicoNicoOyako(にこにこおやこ)です。
我が家には小学生男子が2人います。2人とも小さいころからず~っとLEGOが好き。LEGOを買ってもらったら、1回は設計図通りに組み立ててみるのですが、すぐに飽きてしまいその後は自分の発想に任せて好き勝手に組み立てています。パーツもごちゃ混ぜで、色々な収納法を試しましたが、今は無印良品のボックスに色別で収納することに落ち着いています。
ところで、「マンカラ」というボードゲームをご存じですか。私は知らなかったのですが、子供たちが通っている学童で初めてその遊びを知りました。学童で使っていたのは、空き缶の底を切り抜いて木の板に固定して造った手作りのボードでした。とても子供たちに人気があり、実際私も体験してみたらとても面白かったのを覚えていました。
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夏休みの間暑くて外出できない時に、ふとマンカラのことを思い出して、我が家でもできないかなと思い立ちました。でも、空き缶を切るのも大変そうだし、木の板もないし、なんか良い方法ないかなと思っていたところでLEGOが目にとまりました。
子どもたちに「LEGOでマンカラの台をつくってみない?」と声をかけてみましたが、「え~!!」という鈍い反応が返ってきました。まぁ、とりあえず一人でやってみようと作業開始!!するとそれを見ていた子供たちも「ここはこのパーツがいいんじゃない」「これとこれ同じ形だから使っていいよ」といつの間にか参加していました。
そのうち私ではなく、兄弟であーだこーだ言いながら完成!!因みに私はLEGOのセンスが全くないので、それを見かねた兄弟が手伝ってくれたのかもしれません。いずれにしても、なんとなく私の作戦勝ち!!(笑)
次はエリアに入れるおはじきです。そこもLEGOのパーツでも良かったのですが、たまたま家におはじきがあったのと、涼しげなのでおはじきを使うことにしました。
・ボードに6つのエリアが2列に並んでいて、その両サイドに一つずつ、エリア2つ分の大きさのポケットがあります。
・2列全12エリアにそれぞれ、おはじきを4個ずつ入れます。じゃんけんで先攻と後攻を決めます。
・先攻の人はまず自分の陣地の6つのエリアのうち、好きなエリアをひとつ選び、その中に入っているおはじきをすべて取り出します。
・取ったおはじき4個は、右隣のエリアから反時計回りに1個ずつ入れていきます。
・最後のおはじきを置き終わったら、後攻の人の番になります。
ただし、最後のおはじきを置く場所が、ボードの両サイドにあるポケットで終わったら、もう一度自分の番となります。
・これを繰り返していき、自分の陣地にあるおはじきを早くなくした方が勝ちになります。
マンカラの遊び方のルールは色々あるようで、また地域独自のルールもあるようです。気になる方は調べてみてくださいね。因みに我が家のルールは、先ほどのルールに加えてもう一つ、反時計回りでも時計回りでもどちらでも移動して良いというルールです。このルールで行うと、比較的短時間で勝負がつくので、時間のないときにおすすめです。
それでも息子たちはもう一回!!もう一回!!と遊んでいますけどね(笑)
子どもたちを観察していると、おはじきを指先でつまむ動作、1つ1つエリアに落としていく動作、何回も数を数えるてルートを試す判断力、相手の考えを先読みして作戦を立てる思考力など、子供にとって大切なことがこれ1つで育めているように思います。なんてお得なものをつくったんだろうと(ほとんど息子たちがつくりましたが、、、)自画自賛しています!!
そしてもう一つ、おうち英語をされている方はぜひ試していただきたいです。おはじきを置くときにママが「one、two、three、、、」と声に出すと、子供たちもつられて英語で数え始める時があります。「ほら、英語で数えてごらん!!」なんて声がけは必要ありません。
ママが自然に楽しんで声に出していれば、子供たちも自然とマネをします。もちろん、マネしていなくても大丈夫です。子供たちにママの声はきちんと届いていますので、ママは自分のペースでどんどん楽しみましょう。英語での数カウントは、英語の基本となる音がまんべんなく入っていて、実は発音の基礎練習にはすごく良いんです。英語苦手ママにも超おススメです。
難しい英語の話は苦手だけど、簡単にできることからおうちでの英語環境づくりにチャレンジしてみたい方!!そんな方は、【英語苦手ママの為の発音レッスン】でお待ちしております。気になる方は、こちらのページをチェックしてみてくださいね。
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text:
インベントリ情報と呼ばれる収集情報をどのような局面で使うか、実際にどんな局面で使ったかを書いてみようと思います。
OSの入替やシステム配信をするときに、動作要件を満たすかどうかを判定する(足切り)に使います。レンタルPCを下取りするときに下取り基準としてIntelAMT対応CPUかどうかを調べて下取りPCを一覧表にしましたね。
意外と一般的な性能基準となるクロック数はそれほど気にしません。
どちらかというと付随技術に注目することが多かった印象です。
例えば、Hyper-ThreadingやIntel-VT、64ビット対応CPUかどうか、NXbit対応か、PAE対応か、です。
これらを知るためにインベントリ情報からCPUの型番を収集するととても有用です。
どれくらい搭載しているか、とどんなメモリを搭載しているか、は概ねインベントリ情報から収集可能です。業務上メモリ増設はよくあると思います。その際にどの規格のメモリを購入しなければならないか、を調べるためには実際にPCを分解(少なくともネジを外して蓋を開ける)必要がありますので、PCの目の前に行かなければ知ることはできないわけです。
インベントリ情報からこの情報が収集できていれば、PCの目の前に行くことなく一覧表示することができる、ということです。
駆け出しのころから「これは管理したくないな…。」と思っていたのですが、やっぱり管理せざるを得なくなった情報です。MACアドレスは、DHCPでIPアドレスと紐づけるために使ったり、無線LANのAPでMACアドレスフィルタ(最近はやらないですかね)に使ったり、
MACアドレスが解るとarpでIP情報が収集出来たり、MACアドレスからNICメーカが分かったりするので、リモート接続するときやデバイス管理に役に立ちましたね。
ドライバ情報で使うといえば、ドライババージョンですね。メーカーのアップデート情報でブルースクリーン発生源がドライバの特定バージョン、というシチュエーションで該当バージョンが使われているPCを抽出するためにインベントリ情報からドライババージョンを確認するわけですね。
ドライバ情報と多少被る情報ですが、接続されているデバイス情報も管理上必要になることが多いです。
あるアプリを導入(開発)するときに最低解像度はいくつのPCを対象にすればいいか、最近はFullHD化が加速していますけど、安いPCを買っていると1366×768の表示がベースであることも多いです。(さすがに1024×768は少なくなってきているようですが)
社内開発しているのなら、じゃあアプリの表示解像度は800×600くらいにしますか?、いやいやワイドが多いから横はもっと増やしましょう、とか具体的な相談ができます。感覚で打ち合わせするよりはよっぽど有意義です。
WindowsHomeEditionではActive Directoryドメインに参加できませんが、いざドメインを導入するときにHomeEditionがプレインストールされたPCは何台あるか(PCの台数が多ければ多いほど)正確に把握するのは困難です。
これを把握できるのがインベントリ情報です。
私はWindowsXPリプレイス時にWindows7化(WindowsIntuneを導入する)する対象が何台あるか、試算するのに使いました。
エディションが分かればエディションごとの機能は調べれば分かるので、このPCは標準機能でどこまで使えるかも把握できます。
OS情報とはちょっと外れますが、IEのバージョンコントロールもブラウザで業務アプリを使っている企業では把握しておきたい情報ですね。
IEのバージョンは常に最新を使う、というわけにもいかない企業は多いのでバージョンコントロールのためには日ごろからIEのバージョン情報を収集しておくというのは妥当な業務です。
Windows10リリースが控えている2015年7月現在では、どのPCがどのOSバージョン(7/8/8.1)がインストールされているか把握するのもそうですし、ちょっと前であれば、8か8.1か8.1Updateになっているかを識別するのにも使いますね。
WindowsUpdate情報:
最近よくWindowsUpdateで不具合が出ていますが、いったん適用されたKBをアンインストールするときにコマンドで自動化までは簡単なのですが、実際にどのPCにコマンドを自動実行させればいいか、というのを調べるには実際にPCを操作しないといけないことになって、結局1台づつ調べてアンインストールするのが確実だ、ということになりがちです。
インベントリ情報があれば、対象のKBをキーワードにして適用対象のPCを抽出できるのでグループポリシーでログオンスクリプトを用意すれば対象PCに一気に配布することができるようになるわけです。
アプリケーション情報:
インベントリ情報を収集する一番の目的になることが多いのが、ライセンス管理だと思われます。実際にこの手のツールの売り込みはライセンス管理をキーポイントにして売り込みされることが多いですね。
ライセンス管理という大義名分ができてから、インベントリ収集製品を社内に導入する投資が加速しました。
私はついでにインベントリ収集製品で資源配布機能が素敵な製品を導入することに成功しましたが、ユーザによってはセキュリティ管理製品に特化した製品だったり固定資産管理に特化した製品だったりすることでしょう。
ライセンス管理が必要だ、という社内の雰囲気を敏感に感じ取り、PC管理がさらに楽になる製品を導入して業務を効率化しましょう。
インベントリ情報とはちょっとズレますが、固定資産管理情報としてもインベントリ情報は有用に使えます。
最近はPCの低価格化で該当数も減っているかもしれませんが、以前のPCは10万円を超えることも多く固定資産管理の対象となっていました。
10万円を超えるPCと超えないPCが混在する最近では余計に重要なのかもしれません。
具体的にはWMI情報をもとにPC型番とシリアル番号で個体識別して、会社が割り当てた固定資産番号を紐づけて「固定資産台帳」と組み合わせて管理します。
固定資産は「固定資産の有無」と「資産の設置場所」が重要になります。
インベントリ情報でログイン名と最終更新日とネットワークアドレスを収集していれば、概ね「いつ」「どこに」「誰が」使っているPC(固定資産か)が判明しますので、PCに関しては固定資産管理で一番苦労する棚卸(実地調査)がデータの確認だけで完了できることになるのです。
(地方拠点は実際に現地に行かなくてよいメリットは計り知れませんね。)
インベントリ情報に固定資産番号を紐づけておけば、簿価や減価償却情報を(会計ソフトの)固定資産台帳で管理できていますので、PCについては固定資産管理で苦労する作業がかなり削減できることになります。
どの情報も業務あっての情報収集です。逆に業務がなければきっと情報収集はしなくても支障ありません。
この情報があれば業務が楽になったのに、、、という経験があれば、そんな思い出をインベントリ収集ソリューション導入のときに思い出せるようにしておくと、具体的にこういった業務があった=こう効率化できる、という説得力になります。


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栗原 崇 Takashi Kurihara
演技コンサルタント/演出家
ニューヨークの大学院アクターズ・スタジオ・ドラマスクール演出家コースにて、欧米で広く使用されている「リアリスティック演技術」に基づいた演技&演出法を学ぶ。舞台演出活動期間を経て、現在はプロの俳優を対象に、芸能事務所などでの演技レッスン&ワークショップの講師やミュージカル舞台公演で演技コーチを担当。個人コーチとしては、舞台・映画・ドラマに出演する際の役作りをサポートしている。ヒュー・ジャックマンやブラッドリー・クーパー、レディー・ガガなどの個人コーチであったエリザベス・ケンプ直伝の方法などを用いて俳優を導いている。
HP:https://taka429.wixsite.com/taka
WS専用HP:  https://session.actors-dock.com
ミュージカルWS: https://musical.actors-dock.com
twitter:    @ActorsDock
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第23回 #selfmedia for friends講義 もしも飲食店オーナーなら、SNSでどうやって繁盛店を作る? | #selfmedia
9 無料で講座を受けられる!オープンカレッジ #selfmedia for friends 入会は簡単!
9.2 入会方法(インスタグラムのメンションの付け方)
第23回 #selfmedia for friends講義は 、「もしも、飲食店オーナーなら、SNSでどうやって繁盛店を作る?」です。
これからは、自分の身一つで気軽に手軽にいくつも起業して、自分がやりたい事で稼げる時代。その中で、妄想をどれだけ現実化できるかが成功への大きな鍵になると福田氏は言います。「自分がその立場だったらどうするか?」という事を、常に妄想して頭を柔軟にしておくことが、これからの時代を生き抜くポイントになるとのこと。
今回は、ハンバーガー屋さんのオーナーになったつもりで、いかに繁盛店にするかを妄想してみましょう。
今回はハンバーガー屋さんのオーナーという設定で、妄想してみましょう。
東京の飲食店。23区から離れている。
オリジナルのハンバーガー屋。
オープンしたばかり。SNSとHPなし。=地元でのみ話題になっている。
ターゲット:地元ファミリー層。
客単価1,500円(ちょっと高め)
コンセプト:初めてのハンバーガーをあなたに=「今まで食べてきたハンバーガーとは違う!」とお客様に思ってもらいたい。
お客様の感想:更に持ち帰りで食べたいくらい美味しい。
では、どのような事をポイントに妄想をしたら良いのでしょうか?
SNSは楽しませること、ワクワクさせることを巻き込んでいく企画にとても相性が良いとのこと。
コロナでテイクアウトなども増え、自宅で食事をすることが可能な中「なぜ、あえてお店に食べに行くのか?」を考える必要があります。外出を控えないといけないからこそ、人は非現実的な家庭では生み出せない感情や体験を、お店に来店することで求めています。
飲食店はお客様に対して、エンターテイメントを提供する必要があると福田氏は言います。今の主流SNSはinstagramなので、お客様が写真を撮ってInstagramに投稿したくなるようなモニュメントやメニューを提供することによって、わざわざお店にきて写真を撮りたいと思うようになるのです。
では、具体的に3つのテーマに沿って妄想してみましょう!
どんなSNSを使いますか?
基本的にどんな発信をするべき?
話題になるためすべきSNS企画
今回は、福田氏の妄想例と、講座をリアルタイムで受講していた皆さんの中から選りすぐりをご紹介いたします!
一般投稿で毎日メニューを投稿。
ストーリーズで天候が悪い日に、ポテトやドリンクサービス企画を配信。
また、来店してくださったお客様をメンションして「今日もご来店ありがとうございます。」とストーリーズにアップする。
メンションされたお客様のほとんどは「美味しかったです!」「また、食べに行きます!」などポジティブなコメントを付け加えて自分のストーリーズに投稿してくれます。そうすることで、100人、1,000人、10,000人居るであろう、お客様のフォロワーの目に止まり、その結果、勝手に広告費をかけずにお客様が集まる状態を作ることが出来ます。
#selfmedia フォーフレンズはその手法を取り入れて、広告宣伝費を一切かけずに1,000名の参加者を集めることが出来た成功例になります。
参考例①:お客様に付加価値の提供
①料理の美味しさを伝える→メニュー写真、作るプロセスの美味しそうな写真を投稿
②来やすくする→都心からの行き方、お店に行く前後のおすすめ寄り道スポット紹介
インスタに載せてくれたらポテトサービス、映えバーガー写真コンテスト
大抵の人は、自分のお店ばかりを投稿しがちですが、自分のお店以外のお店情報などを提供することはマーケティングにとても大切と福田氏。
サービスにポテトを選んだ=原価率が低く、サービスするにはぴったりなメニュー。
思わず写真に撮りたいと思わせる、空間の映え、料理の映えなどお店に来たいと思わせる仕掛けが大事なんだそうです。
参考例②:メニューをカスタマイズして、エンタメ化
Twitter、Instagram
お客さんに、食べているところをタグ付けして発信してもらう。(発信してくれた方には、次回ドリンクサービスなど)
お店では、「今日の野菜は〇〇農園のを使っています。」など、お店のこだわりを発信。
月一企画!1日10組様限定!あなたのためだけに作るオーダーメイドハンバーガーをSNSで大抽選会。
発信してくれたお客様に次回来店時のドリンクサービスをすると、リピーターになる可能性が高い。また、ハンバーガーはカスタマイズしやすい食べ物なので、エンタメ要素を取り入れやすく、とても良いアイデア。
参考例③:お客様を巻き込みながらのエンターテイメント
スタッフのまかないバーガーを毎日投稿。
まかないバーガーを投稿し、今月いいね1位をメニュー化。一番美味しそうに#まかないバーガーで投稿してくれた人に、来月の新メニュー無料券プレゼント。
とても具体的で、すぐにでも取り入れられそうなアイデア。お客様を巻き込みながら、エンターテイメントを提供できる。
妄想マーケティング、いかがだったでしょか?
たくさんの成功者は、出来る出来ないに関わらずたくさんの妄想をし、その中からどうやったら実現できるかを考え、今何をするべきなのかを逆算して考えるそうです。
「全ては妄想から始まります。」
皆さんもたくさん妄想して、結果を出して行きましょう!
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まずはこちらの動画をご覧ください
#selfmedia for friendsとは?
講座専用のオリジナルノートを用意しよう!
講義はfacebookグループにて開催(インスタライブは前半部分のみ)
入会する場合はインスタグラムのメンションをつける(詳しくは下記動画)
入会方法(インスタグラムのメンションの付け方)
インスタグラムのストーリーズでメンションをつけて投稿
インスタアカウント:@fukudamotohiro_official
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▼▼編集部オススメ▼▼
https://selfmedia.club/for_friends/lecture-report/skill-share202008-22/
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text:
会場:六本木 国際文化会館セミナールーム
講師:民俗学者 神崎宣武 先生
——————————————————————
そもそも、日本の四季は以下を基準に分かたれます。即ち、立冬・立秋・立夏・立春。それぞれ前日を節分(季節の分かれ目)とし、その前18日間を土用とした。節分が春で、土用は夏、という認識ではよろしくない。土用も節分も年に四回あるのです。
そして、この土用と節分、つまり季節の変わり目は体調にも変化が現れますから、食養生が必要になります。夏の土用に滋養豊富な鰻を食するのはそうしたワケがあるのです。もうひとつ。この季節の変わり目に必要なのが「お祓い」。夏越の祓(なごしのはらえ)で茅の輪をくぐるのは、手が切れるほど鋭い枝を持つ茅の力で、季節の分かれ目に、罪や穢れや悪霊を祓うということなのです。季節を殊の外大切に考え、感じながら生きる日本人ならではの行事なのですね。
拾遺和歌集に「題しらず」「よみ人知らず」として、「水無月のなごしの祓する人はちとせの命のぶというふなり」という歌があるように、夏越の祓の歴史は長い。けれど、今では、その称すら知らぬ人が増えています。暮らしの中に季節を取り戻して、節目節目の行事を楽しむ、豊かな日々をも取り戻したいものです。
ちなみに、冒頭の窓際を希望する日本人。その理由も、私たちのDNAにインプットされた、常に自然を愛で、自然と共に暮らそうとする日本人らしい行いなのです。
神崎特講では、毎回振る舞われる酒と肴も楽しみのひとつ。今回は、先生が高津川から取り寄せた天然の「うるか」が参加者に。ひとつは、天然鮎の「はらわた」だけを、塩でじっくり2年もねかせた生地うるか(にがうるか)。苦味・渋味・旨味の三拍子そろった「本物のうるか」の濃厚な味。クセになりそうでした。もうひとつは、鮎の卵を塩漬けにした子うるか。酒の肴としてはもちろん、温かいご飯の上にのせて食べるてみたくなる絶品の珍味でした。神崎先生、今回もまた、頭もお腹もいっぱいになる特別講義、ありがとうございました。


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text:
「Planet X」、「Wiggle」と続いて、今回は「Chain Reaction Cycles」についてレビューでも書こうかと思います。
「Chain Reaction Cycles」もイギリスのサイトになります。
Chain Reaction Cycles
URL:http://www.chainreactioncycles.com/
商品購入後から約10日で到着しました。Wiggleと比べると1,2日だけ遅れるぐらい。国内の配達は日本郵便。
品揃えに関して言えば、Wiggleの方が多いように思えますが、僕の場合はWiggleで取り扱ってないものを購入するのに使用するような位置づけです。
上の写真はタイヤ2本とヘッドセットやステム下のスペーサーを購入した時のもの。小物はクッション性のある封筒にしっかり入れてくれていました。ここはWiggleとの大きな違いかな。梱包はWiggleに比べると丁寧な感じがします。
Chain Reaction Cyclesパーツ個人輸入海外通販自転車
海外通販, 自転車, 自転車パーツ
自転車パーツ海外通販体験記「Wiggle」編(裏技あり)
2011/12/20 zinco コメントする
こんにちは、ジンです。
前回の「Planet X」に続き、自転車パーツの個人輸入レビューを書きます。
今回はイギリスの「Wiggle」です。
URL:http://www.wiggle.co.uk/
言わずと知れたWiggleって感じはありますね。自転車パーツと言えばWiggleと言っても過言でないぐらい。Googleでパーツを検索してもWiggleの日本語のサイトが引っかかってくるほどです。
商品数も多いですし、僕の欲しい商品の6割はちゃんと置いてある。年間で購入した金額が特定額を超えると割引される制度があったり、バウチャー(クーポン)も頻繁にある(トップページに表示されている)ので、安値で買えてる実感はものすごくある。
在庫があれば納期も7~10で間違いなく日本に届くし、何よりサイトが日本語対応されているので安心して買えます。ちなみに国内の配達は日本郵便になります。
納期も短く、安値で購入できるので頻繁に使っていますが、デメリットもあります。
見ての通り、箱から開けたら商品がパッケージから飛び出していました。このケースは何度もあります。パッケージに対して異常に大きい箱で送ってくるのですが、緩衝材も少ない状態です。商品同士が接触し、傷だらけになっていました。
まぁ弁解するつもりはありませんが、Wiggleは返品対応がしっかりしていて、こちらからEMSで商品を送り返した場合、4日で送料と商品代が返金されました。この辺の対応は評価できます。
その後同じ商品をオーダーした際には日本語と英語で備考欄に「パッケージをテープで固定して!!」と書いたら、ちゃんと対応してくれました。
詳しくは過去の日記をご覧ください
日本の価格の半額でパーツが買えたりする場合もありますし、ヘタなサイトから購入するよりも納期が早いですし、Wiggleは今度も利用すると思います。
さてここからはタイトルにも書きました「裏技」です。ちょっとでも安く買いたい場合はサイトの右上にあるインターナショナルオプションの設定を変更してみましょう。価格表示の欄を「JPY 日本円」から「GBP イギリスポンド」に変更しておきます。
カードで決済する場合は、日本円ではなくポンド建てで決済することが可能で、この円高ポンド安の時期ではほんのちょっとながら日本円建てで決済してしまう場合よりも安く決済できます。
例えば、73,755円のホイールを買う場合、上の裏技を使うと559ポンドになりますが、現在の為替価格(2011/12/20の仲値は125.09円)で処理すると、69,925円になります。ポンド建てで決済すると後日この69,925円がカードで処理されるのです。約4000円も節約できます。いつまでこの方法が使えるかは分かりませんが、僕は相当この方法で得しました。あくまでも自己責任でやってください。
Wiggleパーツ個人輸入海外通販自転車裏技
海外通販, 自転車, 自転車パーツ
自転車パーツ海外通販体験記「Planet X」編
2011/12/07 zinco コメントする
こんにちは、ジンです。
最近自転車パーツを海外から通販で購入していたので、レビューでも書こうかと思います。
今回はイギリスの「Planet X」について書こうかと思います。
URL:http://www.planet-x-bikes.co.uk/
10月27日にサンマルコのサドル、10月30日にホイールセットを購入。支払いは両方ともPaypal。
ホイールは11月10日に到着ましたが、サドルの方は昨日(2011年12月6日)届きました。納期1ヶ月は少々痛い。
2つの商品で納期に大きな差が出たのは、サドルの方が途中で行方不明になったからです(笑)
次の日に商品発送時に送られてくる自動メールを受信
Planet Xに11月20日の段階で荷物が届いていないので調査してほしいと依頼メール送信
数時間後に「すぐに調べる」と返信が来る
3日後になっても何も言ってこないので、商品を発送しなおしてくれとメールをする
数時間後に「発送しなおした」と担当からのメールと商品発送時に送られてくる自動メールを受信
何とか届いたからいいものの、これでは不安になってしまいますね。
商品については、ホイールの方もブレがなくちゃんと使えそうです。
オリジナル商品の充実や、日本ではもう在庫がないようなサンマルコのサドルも手に入ったりといいところもあります。
カーボン製の商品は中華カーボンのようだと噂に聞いていますが。
ちなみに国内の配達は日本郵便になります。
PLANET Xパーツ個人輸入海外通販自転車
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自分をアピールできるようなエピソードがない、あってもしょぼくて使えないと思っている学生はとても多いです。
でも就活する全員が海外留学の経験があったり、体育会で主将を務めたり起業や長期インターンの経験などを持っているはずもありません。
結論をいえば、エピソード自体は平凡なものでまったく構いません。
自己PRで重要なのはエピソードのすごさではなく、そこに現れる本人の人間性です。
たとえば極端なことをいえば、「海外留学して勉強になりました。」というだけのエピソードと、「アルバイトで努力して売上アップに貢献しました。」というエピソードでは、後者のほうが圧倒的に評価されます。
自己PRはその企業に貢献できる点を伝えることですので、どのような人間性を発揮できるかが重要なポイントであることを理解しましょう。
そもそも新卒採用において、華々しい成果や高い専門スキルを求める企業はほぼありません。
採用担当者は、これからどのように成長していってくれるかポテンシャルを見極めていますので、人物像や素質のわかる内容にすることが重要です。
②企業が自己PRで何を見ているのか把握していないから
企業は自己PRで自社の雰囲気に合いそうか、自社が求める人材かを見ています。
つまり、あからじめ相手企業がどのような人物像を求めているか情報をつかむことで、それに合わせたアピールポイントを探すことも可能です。
近年では採用にあたって企業がもっとも重視するのは、自社との相性、マッチングです。
相手が求める人物像を把握すれば、それに合うエピソードを探して組み立てることも一つの有効手段といえるでしょう。
逆にいえば、企業がどんな人を求めているかわからないと、アピールすべき内容がわからず自己PRに悩むことになります。
革新的な考えを持つ人物像を求める企業に、昔ながらの保守的な組織人である自分をアピールしてもマッチしないのは当然です。
いきなり自分の中から答えだけを見つけ出すことは不可能ですので、まずは企業が自己PRに何を見たいかを理解しましょう。
ただし当然、自分と乖離する内容を書いても意味はありませんので、マッチする要素を探すことが大切です。
③そもそも自分の強みがわからない
自分を理解していないと、自己PRは書きようがありません。
確かに普段の生活で自分自身を振り返ることはあまりありませんが、就活にあたってはあらためて自己分析し、自分がどういった人間性を持つのか洗い出してみましょう。
また自分ではなく、親しい人にインタビューする他己分析という方法もあります。
他己分析でもそれを鵜呑みにせず、そこから自分のこれまでを客観的に振り返ることが必要となりますので、ノウハウをマスターしておくのがおすすめです。
【自己PRが書けない人へ】自己PRが書けるようになるための2つの解決策とは?
自己PRをうまく構築するには、適切なエピソードを見つけることがとても大切です。
魅力的な自己PRが書けるようになるためには2つの解決策があり、いずれにせよ書く内容を決めるため、強みとそれを裏付けるエピソードを見つける必要があります。
ここではそれぞれの解決策を紹介しましょう。
就活で最初に行うべきなのが自己分析です。
自分自身をよく知っているのは自分であり、過去の自分を客観的に見直すことで、強みを含め自分がどういう人間か理解を深めるのが先決です。
子供の頃からの自分をおさらいしてみると実にさまざまなイベントがあり、楽しかったこともあれば、できれば思い出したくないこともあります。
ただ自己分析は誰に見せるものでもありませんので、自分に嘘をつかず、詳細に情報をまとめることが重要です。
一生懸命取り組んだ経験を探す
まず自分の過去から、自分がこれまでに一生懸命取り組んだことを探してみましょう。
ただしここで実績は関係ありません。 サッカーを頑張った、書道に取り組んだ、自分でおもちゃを作ることに没頭したなどさまざまな経験があるでしょうが、大会で優勝したとか、賞を取ったとか、そうした成果はなくても構いません。
一番重要なのは、一生懸命取り組んだ経験の中に自分の良さが隠れているということです。
なぜそこまで夢中になれたのか、失敗しても諦めなかったのか、その理由にこそ自分がアピールすべき魅力や強さがあることを理解しましょう。
自己PRは自分を売り込む手段のため、評価してもらわなければと必要以上に難しく考えてしまう人がとても多いです。
エピソード選びで考えすぎるとせっかくのアピールポイントを見失ってしまいますので、特別なエピソードや実績でなくても丁寧に掘り下げるのがコツです。
探し方①モチベーショングラフの作成
自分の強みを探す時に役立つのが「モチベーショングラフ」です。
モチベーショングラフは自己分析で用いられるツールの一つであり、これまでの人生をモチベーションの上下でグラフ化したものです。
モチベーショングラフを用いると、どの時期にモチベーションが高いか=一生懸命取り組んでいるかが目で見てわかるようになります。
その時に何をしていたか、何かイベントがあったかを探すことで、エピソードを掘り出す助けになります。
グラフは紙とペンで簡単に作成できますので、マスターしておきましょう。
まず縦軸をモチベーション、横軸を年齢にして、どの時にモチベーションがどれくらいあったかをざっくり書いていきます。
そしてモチベーションが上下した時にあった出来事を言葉で書き入れ、その時の感情も言語化してください。
できるだけ詳しく感情を書き出すことで、現在の自分を形成する素養を知ることができます。
探し方②箇条書きで書き出す
これまでの人生で取り組んだことを、箇条書きでリストアップします。
中学時代、高校時代、大学時代とそれぞれで洗い出し、なぜその目標に取り組んだのか、目標のためにどんな取り組みをしたかを書き出しましょう。
チームで動いた経験であれば、その中で自分がどのように振る舞ったかも深掘りしていきます。
イベントにしても部活にしても、自分の行動から組織内での立ち位置や考え方、価値観を知る手立てになるでしょう。
できればモチベーショングラフも箇条書きも両方作成し、それぞれの中から共通点を探してみましょう。
それらの経験に共通する行動パターンには、自分の強みがちゃんと出るはずです。
自分が無意識にも取った行動や抱いた感情には、自分の価値観がきちんと繁栄されています。
正しく理解するためには何度も自問自答しながら深掘りをする必要がありますが、実際の経験から分析していくことで、自分が他者にアピールできるポイントが見つかるでしょう。
深掘りの仕方としては、なぜそれが印象に残っているのか、その時何を感じたのかをできるだけ具体的に言語にすることです。
そこで自分がどのような個性を発揮したかが見えてくると、自分の強みを理解できるようになります。
②他己分析をしてもらう
誰にも強みや魅力、個性や価値観があります。
それでもどうしても自己分析でアピールすべきポイントが見つからなかった場合は、他己分析をお願いしてみましょう。
他己分析は、家族や友人、先輩・後輩など普段の自分を知る周りの人に、自分を分析してもらうことです。
たとえば自分にはどんな強みがあるか、これまでの人生で、いつどのような時にどんなことに一生懸命取り組んでいたか、客観的に教えてもらいます。
中学時代や高校時代の思い出があまりないという人もいると思いますが、親兄弟などの記憶にはしっかり残っていることも非常に多いです。
「真っ暗になるまでキャッチボールをしていた」「晩御飯も忘れて本を読んでいた」など、自分では忘れていた風景も他者の目に焼き付いていることもあるでしょう。
また、複数の人に分析してもらうことで、多くの人が共通して感じている強みを見つけることもできます。
過半数の人が「責任感が強い」と言ってくれるなら、なぜそう感じるのかさまざまなエピソードを教えてもらうことで、自分のアピールすべきポイントを見つけることができるでしょう。
自己PRが書けないと悩む学生はとても多いですが、誰にでもアピールすべきポイントはあります。
企業に高く評価されるために自分で却下してしまう傾向がありますが、エピソード自体は特別なものでなくても構いませんし、華々しい成果や実績も必要がありません。
まずは相手企業がどんな人物像を求めているかを知り、そこに該当する自分の強みを自己分析から見つけ出してみましょう。
自分をよく知る人に他己分析をお願いするのも良い方法です。
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このように、炭水化物を賢く摂取することによって、ダイエットに効果をもたらすことができます。
2015年11月18日
便秘解消は美容効果抜群!
男性と比べて、女性のほうが悩んでる人が多いという便秘。便通は毎日あるのが普通の状態です。しかし、便通がないと、腹痛・おなかが張る・肌荒れ・肩こり・食欲不振など、様々な症状をもたらします。
そもそもの便秘の原因は様々です。運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエット、環境の変化など多方面からの影響が便秘へとつながります。また、その影響はというと、肌乾燥や吹き出物にもなりかねます。また、自律神経にも悪影響を与えるので、まさに美容には大敵といえるでしょう。
では、便秘解消の方法にはどのようなものがあるか、ご紹介します。まず、朝は起きたらコップ一杯の水を飲みましょう。眠りから覚めた状態は、内臓も休息状態です。その状態に水分を摂取することによって、身体全体に刺激がいきわたります。それにより、腸が活発に動き出すのです。また、白湯にすると代謝を高める効果にもなり、ダイエットにもなります。
次に、一日5分程度つま先立ちをすることです。これにより、血行改善・足腰や腹筋の強化・基礎代謝の向上につながりますし、なにより腹筋やお尻周りの筋肉を鍛えられるので、便の排出を助ける筋肉の強化につながるのです。
次に、食物繊維や発酵食品を食事に多く取り入れましょう。代表的なのは、納豆・ヨーグルト・チーズです。ぜひ、毎日の食事に積極的に取り入れていただきたいですね。
2015年11月18日
小さなお子様をお持ちの主婦の方、最近お洒落してます?
私には2才になる子供がいます。よく魔の3才児とかいいますけど2才児を舐めてはいけません。
大人が言ったことを片っ端から覚えて口にしますし、知恵もついてくるので高さのあるオモチャを踏み台にして手が届かないようにしてある場所だってお手のもの。
ご飯は食べないくせに下に落ちたゴミはすぐに口にパクっ!
ピョンピョン跳ねて走り回ってはぶつけたりこけたり目が離せません。
家事だってしなければいけないし、毎日バタバタ、バタバタと、、
自分にかまってなんかいられませんよね。
それでもお仕事をされている方は外に出ますし人に会う機会も増えるので、忙しい時間の中でも綺麗にされているかたが多いのではないかと。
しかし専業主婦のかたは四六時中、子供といるわけですし、外にでるのも近所のスーパーや公園なわけですから、そういった面にうといような気がします。
(もちろん専業主婦でも綺麗にされている方は沢山います)
私も実際外にでる用事がない日なんて、ノーメイクにジャージで1日過ごすこともしばしば。(結構そういう人多いんじゃないですか?)
子供を公園連れていくのに、綺麗にお洒落なんてしませんよねー?
(走り回れるズボンに歩きやすいスニーカーとかね)
でもたまにメイクして可愛い服を着たら気分もあがりませんか?
旦那様もきっと奥さまにはいつまでも綺麗でいてほしいはず!
毎日忙しいですが、女性ですもん、、綺麗でいたいですよね!
化粧水もつけずに寝ちゃった!なんてこともあると思いますがたまには奮発してお高いクリームでマッサージでもしちゃいましょう(^-^)
きっと女子力あがるはず!笑
2015年11月18日
私の美容のキーアイテムはニベアです
私の美容の為に1番大切な物は何かと聞かれたら、迷わずニベアだと答えます。
昔から有って、結構みんな使っていてみんな知っていると思います、そんなニベアが1番です。
ニベアはお値段が安く、そして肌への優しさと安心感は絶大です。
お風呂上がりに、化粧水を馴染ませてから5分程待って、ニベアを薄く塗り込む事で、化粧水の蒸発を防ぎお肌がしっとりします。これはすごくお勧めです。赤ちゃんとまではいきませんが、お肌がぷるんぷるんになります。
それに、ニベアは手の乾燥にも力を発揮します。私は水仕事をする場面が多いので、冬場は手が乾燥して指先が切れてしまう事があります。
そんな時にも、ニベアです。
切れてしまった所に塗るのは良くないと皮膚科に行った際に、先生に聞いたのですが、切れていない所にはニベアが効果を発揮すると聞きました。それからは、乾燥したなと思ったらすぐ塗るようにしています。
また、私は自動車の運転も頻繁にするのですが、運転する方なら分かると思うのですが、ハンドクリームを塗った後に運転をするとハンドルが滑って大変危険です。ですが、私の仕事ではハンドクリームを塗った塗ってないに関わらず、運転しなければいけない場面が沢山あります。
そんな時もニベアです。
ニベアは塗ったすぐ後はヌルヌルするのですが、2~3分ですぐに乾くので、塗って少し待てば普通に運転できます。これなら仕事中も安心して何度も塗れます。
綺麗な手を保つ為には乾燥したと思った時に直ぐ塗れるかどうかが別れ目だと思います。
その点ニベアなら塗っても直ぐ乾くので安心です。
貴方も美容に良かったらニベアを活用してみて下さい。お勧めです。
2015年10月31日
運動を続けて姿勢が良くなりました。
私は毎日適度な運動を行うようになってから、随分と姿勢が良くなってきました。
特に背筋が付いてきたのと、肩の周りの筋肉が付いてきたので、以前のように前かがみの姿勢が無くなってきました。
私は若い頃は事務職をやっていて、その後もパソコンを使ったデスクワークをメインとした仕事が多く、どうしても前かがみの姿勢に慣れてしまっていました。
以前、同じ職場の事務の人を見ても、やはり前かがみの人が多いような気がしました。
自分もかなり姿勢が悪かったと思います。
実際、体調不良でカイロプラクティックに行った時に、背骨が曲がっていると言われました。
その後、背骨や身体の歪みを矯正してもらってからは、随分と体が楽になったのを今でも覚えてします。
仕事上、どうしても前かがみの姿勢になりがちですが、体操やストレッチ、またはウォーキングなどで十分に身体を伸ばしてあげたいと思っています。
また、家事も意外と前かがみの姿勢が多いので、あまりその姿勢に慣れないように気をつけたいと思います。
年配の女性でも姿勢が良いと、若々しく見えます。
私も年齢を重ねても、良い姿勢でいたいと思います。
逆に前かがみで歩いている年配の女性を見ると、さらに老けて見えてしまいます。
歩き方一つで運動しているかどうかの違いがわかるような気がしますし、いわゆる肉体年齢が大きく変わってくるのだと思います。
私も実年齢よりも若い肉体年齢を目指して、これからも楽しく運動をしていきたいと思います。
2015年10月31日
もともと唇がくすんでいる方は、下地に自然なベージュ系のリップグロスを使うといいでしょう。
口紅を付ける時、もともとの唇の色が色素沈着などでくすんでいるために、かわいいリップのカラーがそのまま乗らないことがある方も、中にはいらっしゃるのではないでしょうか。他の方が付けるととてもかわいいのに、何で私だけ…と悩まれている方もいらっしゃることでしょう。
そのような方は、リップの下地に、自然なベージュ色のリップグロスなどを付けるといいでしょう。下地にファンデーションやコンシーラーを使う方もいらっしゃると思いますが、それですと少し唇が乾燥してしまい、特にこれからの冬の時期は、より乾燥を招いてしまうのではないでしょうか。
でもリップグロスですと、潤いも十分にありますし、長時間ウルウルの唇でいられることでしょう。
自然なベージュカラーのリップグロスは、国内のブランドではなかなか見つけられないと思いますが、海外のプチプラコスメの中には、とても自然なベージュカラーのリップグロスがあるでしょう。日本から購入すると、少しお値段がくなってしまいますが、下地のベージュが上に付けるリップカラーの邪魔になりませんので、とても使いやすく、購入する価値はあるかもしれません。
また、最近トレンドのティント系のリップにも使うことが出来るでしょう。ティント系のリップは、唇のpHで色が変わってくるのですが、なぜが下地にこのベージュのグロスを塗っても、唇が自然な色味に代わってきますので、ティント系リップにも対応でき、安心して使うことが出来るものとなっているでしょう。


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先輩: 少し難しい話をしますね。 腰痛の定義や診断、 治療などに関して科学的根拠を基に記した 「腰痛ガイドライン」が、 アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアなど、 世界の先進国や地域ごとに 存在しているものがあります。
先輩: この中で腰痛は、 「安全な腰痛(グリーンライト)」、 「腰痛の危険因子(イエローフラッグ)」、 「危険な腰痛(レッドフラッグ)」の 大きく3つに分類してます。 全ての腰痛の95~99%が自然に治る 「グリーンライト」とされており、 悪性腫瘍(ガン)、感染症、 骨折などによる腰痛が「レッドフラッグ」で、 腰痛の発症に関わり、 回復を妨げて慢性化させたり再発率を高める危険因子が 「イエローフラッグ」と定義されます。 イエローフラッグには様々な心理学的・社会的因子があり、 特にニュージーランドの診療ガイドラインの中で 詳しく解説されています。
先輩: そうですね。 あと、1つは、 ④過度の安静です。 腰が痛いからといって腰を過保護にして 安静にしすぎる事は、 かえって回復を遅らせたり症状を 悪化させる事に繋がります。 特に高齢者の場合、寝たきりに繋がる恐れもあります。 ぎっくり腰の初期など、 腰に激しい痛みがある場合は音声が第一ですが、 ある程度痛みが楽になり動けるようになってきたら、 無理のない範囲で普段通りに生活した方が、 安静にするよりも治りが早い事が分かっています。
腰子: なるほど! どうしても、痛いから安静にっていう 考えになってしまいがちですね。 気をつけないといけませんね。 じゃー、先輩。 なんで過度の安静が良くないの?
先輩: それはですね。 過度の安静で起こる3つの事がダメなんですよ。 ①運動不足になり、筋肉や骨などの組織が衰え、 関節の動きも悪くなります。 なにより腰を支える力が弱くなる事が良くない事です。 ②体を動かさない事で血行が悪くなります。 そうなると筋肉が硬くなり痛みを生じやすくなります。 硬くなるとより血行が悪くなり、 痛みや疲労が回復しにくくなります。 ③寝てばかりいると気持ちがふさぎこみやすい。 また、意識が痛みだけに向いてしまい、 痛みというストレスが高まって更に痛みが 強まるという悪循環にはまります。 この3つの事が良くないために、 過度の安静が良くないと言えるんですよ。
腰子: なるほど!わかりました。 痛いのを無理して運動するのは良くないが、 痛みが楽になって運動ができる程度なら、 運動をしていくべきなんですね。
先輩: そうです。 もし、不安なら専門家に受診すべきですけど! 痛くなってから、腰がもう50度ぐらい曲がってから、 なんとかしてと受診させれる方が多いので、 なんとかしてではなく、なんとかするように 動くべきです。依存がちなのは良くないです!! また、病院通うだけで満足している患者さんも、 非常に良くないです!! もし、来院で満足している方、 保険効かなかったらいきますか? 考え方から治すべきです。
腰子: 先輩、厳しいですね笑 けど、今後、介護保険、医療保険とも、 どんどん上がっていきますもんね。 それを負担する若者であり、 その若者が少ない状況で、 これからドンドン高齢者が 増え続けますもんね。
先輩: そう。2025年問題です!!
腰痛でお困り方は、コチラもご覧ください。
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腰痛を慢性化させる4つの要因とは?③
2017.10.15 | Category: 対談形式,腰痛
(腰痛で悩んでいる役⇒腰子、腰子の先輩⇒先輩)
今回は、前回の続きで、慢性化させる要因として
今回は、その続きです。
腰子: 先輩、腰痛について、 大分理解してきました。 腰痛にも急性腰痛、 慢性腰痛に別けられるとか。 その原因などについても。 前回のお話で、 腰痛が慢性化してしまう要因4つの内、 ①普段の生活環境と②加齢が問題という事でしたね。
先輩: 正解です。 大分理解してますね。 では、続きで、 ③精神的ストレスです。 急性腰痛が慢性腰痛に移行する原因として、 上述した1と2の要因よりも、 ストレスなどの心理・社会的要因の方が ずっと深く関わっている事が、 数々の研究データから明らかにされています。 ストレスを原因とする心因性腰痛症は慢性的な腰痛によく見られます。 EUが2004年に発表した「慢性腰痛の治療ガイドライン」によると、 慢性腰痛の患者の1/3に、痛みの原因として強いストレスなどの精神的問題、 うつ症状、薬物乱用の関与がみられたという事です。 また慢性腰痛の患者約80%に抑うつ状態が確認されたとの報告あり、 それはストレスなどの心の問題が腰痛を長引かせる大きな要因となるからです。 また、原因不明の非特異的腰痛の2/3には多かれ少なかれ、ストレス、不安、 鬱などの心理・社会的要因が関与していることが分かっていると言われています。 ストレスが痛みの原因となっている場合、 ストレスを取り除く事ができなければ腰痛も治らずに慢性化してます。
腰子: なるほど。 気持ち気持ちというのも、 まんざらでもないんですね。 病は気からという言葉もありますし。 精神的な事が深く関係してくるから、 より改善するのに難しいんですね。
先輩: その通り。 基本、痛くても、 痛くないと脳から命令がいくシステムがあります。 それが、弱くなると言われています。 難しいですね。
腰子: ハイ。意味がわかりません。
先輩: ようは、痛くないように人間の脳は上手く働いてくれるのですが、 精神的・ストレスなどにより、機能的化起こるという事です!
腰子: うーん。精神的にも関わってくるっているのは分かりました笑
先輩: 続きは、次回に!!
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腰痛を慢性化させる4つの要因とは?②
2017.10.14 | Category: 対談形式,腰痛
(腰痛で悩んでいる役⇒腰子、腰子の先輩⇒先輩)
今回は、内容がないまま終わりましたね笑
今回は、ちゃんと腰痛を慢性化させる要因について
先輩:4つの要因として    ①腰に負担をかける生活環境     普段の生活で、姿勢が悪い、無理な姿勢での作業をするなどの動作で、     腰にストレスがかかります。それが重なる事で、腰椎を構成する筋肉、     骨、椎間板、関節、靭帯、神経などの組織が、     疲弊したり、損傷して腰痛を発生させます。     ほとんどの場合は、腰痛が発生すれば腰に負担をかける事は     避け安静にするので、早期に回復します。     しかし、様々な事情により適切な処置をとる事ができず、     いつまでも腰に負担をかけ続ければ、     当然損傷した組織はいつまでも回復せず痛み続けます。     ほとんど症状は悪化し、治るのに時間がかかるようになります。
②加齢     体の組織は年をとるごとに老化していきます。     腰の骨や椎間板の変死絵が進むことで、骨盤は前傾し、     背骨は歪み、徐々に腰が曲がっていきます。     こうして腰を支える力が衰えて腰痛を発症しやすくなります。     手術によってヘルニアを取り除いたり骨を矯正したとしても、     再び老化による変性が起きるため、高齢者など再発も多くなります。     これは自然な老化現象で、高齢者ほど慢性的な腰痛に     なりやすいのは仕方がない事と言われています。     しかし、適度な運動を行い、バランスの良い食生活を送るなど、     健康的で規則正しい生活を送る事で、老化を遅らせ、     慢性腰痛を回避する事は十分可能です。 腰子:・・・・、普段の生活環境と加齢が問題という事ですね。    分かりました。 先輩:残り2つは、次回お話します。
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腰痛を慢性化させる4つの要因とは?①
2017.10.13 | Category: 対談形式,腰痛
(腰痛で悩んでいる役⇒腰子、腰子の先輩⇒先輩)
今回は腰痛を慢性化させる要因について
腰痛を慢性化させる4つの要因とは? 腰子: 私の周りにも、腰痛の人沢山います。 腰が痛いけど、日常生活・仕事はできるみたいな。
先輩: そうなんです。腰子さん。 腰痛だからって、直ぐに病院など行かないですよね。
先輩: 本当は、専門家に受診する方が、 後から考えると、大ごとにならないため 良い事なんですけどね。 そんな軽い症状なら、 受診したところ、湿布+ホットパックをするだけで 結局、なんの解決にもなってない、今の医療システムが おかしいと言える。あくまでも私の見解ですが・・。
腰子: でも、そうです。 こんな腰が痛いぐらいでって思いますし。 いったところで、湿布だけで、何もしてくれないから。
先輩: そうなんです。 だから、そのシステムがね。 で、怠けるサラリーマン化しているリハビリスタッフがいるし・・・。
腰子: また、愚痴になりますので、 話を戻してください。
先輩: ・・・・・。 急性腰痛の9割は自然に治りますが、 残りの1割は慢性腰痛に移行すると言われています。 痛みがいつまで続いて慢性化する主な原因があります。 それを次回、紹介します。
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「公共戦略のWhy・What・How 企業が市民セクターに期待すること」講演レポートの後編では、草の根のアドボカシー活動を行っている方やNPO、スタートアップ企業などが、大企業とどのように連携していくといいか、2つの時代背景からお話いたしました。
公共戦略のWhy・What・How 企業が市民セクターに期待すること【講演レポート 前編】
市民アドボカシー連盟が主催する『草の根ロビイング勉強会』にて、「公共戦略のWhy・What・Howと、企業が市民セクターに期待すること」をテーマにマカイラ株式会社の高橋朗がパブリックアフェアーズについてお話しました。当日の講演内容の一部をご紹介いたします。
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2020年12月2日(水)、第一回「PublicAffairs Forum」を開催いたしました。今回はパブリックアフェアーズを行う人材の持つ知識・スキル・マインドに焦点を当て、具体的にどのような知識・スキル・マインドをどの程度の深さで持つべきか、それはどのように身に着けられるのかといった点についてディスカッションしました。
【PAサミット2020】Society5.0に向けた統治システムのイノベーション——Session6【全文DL】
2020年9月16日-17日に開催された「Public Affairs Summit 2020」より、Session6:「Society5.0に向けた統治システムのイノベーション」のパネルディスカッションの様子をお届けします。Society5.0時代代における企業のパブリックアフェアーズの在り方を議論しました。
【PAサミット2020】パブリックアフェアーズ×PR/世論喚起による効果最大化——Session5【全文DL】
2020年9月16日-17日に開催された「Public Affairs Summit 2020」より、Session5:「パブリックアフェアーズ×PR/世論喚起による効果最大化」のパネルディスカッションの様子をお届けします。パブリックアフェアーズにおける「地上戦」×「空中戦」の可能性を探りました。
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text:
1.アップグレードする場合
2.ダウングレードする場合
1.アップグレードするとき
ネットで調べると、2,3年前のブログで「契約変更後、上位プランがすぐ利用できて、料金の変更は次の更新日から。なのでお得です。」と書いてある記事がありました。実はこれは間違いです。
では実際に、契約更新日前にアップグレードしたらどうなるのでしょうか?
正解は、Netflixのサイトに書いてありますが、
「前回のお支払いの残高に応じて請求日が変更されます。」
わかりにくいので例を挙げましょう。
私の場合、ベーシックプランを利用していて6月15日が次の契約更新日でした。
契約途中の5月31日に契約をベーシックからスタンダードにアップグレードしたら、更新日が5日間も前倒しされ、6月10日になりました。なぜなのでしょうか?
この理由は「新しい料金プランの日額料金で、月契約の残額の日割り計算が行われ、残額を消化し終わった翌日が次の更新日となる」からです。
わかりやすく図解するとこんな感じです。
私の場合、5月31日は、ベーシックプラン 990円の契約期間のちょうど真ん中だったので、残額は  990円/2=495円でした。
ベーシックプランの日額は 990円/30日=33円なので、もしそのままベーシックプランを使っていたら、残額の495円を33円で割って495円/33円=15日。次の更新日は半月後の6月15日です。これは当然ですね。
ところが、スタンダードプランの日額は 1,490円/30日=49.7円 約50円です。
この高い方の料金で、残額の日割り計算が行われたのが、契約更新日が変更された理由です。
残額 495円を スタンダードプランの日額で割ると、 495円/50円=9.96日になります。
よって、スタンダードプランに契約変更した日(5月31日)から10日後の6月9日に、ベーシックプランの残額が尽き、翌日の6月10日から上位のスタンダードプランで次の更新月が始まったのです。わかってしまえば単純ですね。
2.ダウングレードするとき
ダウングレードするときは、更新日は変わりません。
この場合は、安いプランの料金体系がすぐに適用されるわけではなく、日割りの料金計算は行われません。
次の更新日まで、現在の上位プランを利用したあと、次の更新日からダウングレードしたプランの料金がかかります。
・アップグレードした場合は、高い方の料金プランがすぐに適用され、日割りで前のプランの残額を消化し終わったあと、更新となります。(更新日が変わります)
・ダウングレードした場合は、高い方の料金プランを次の更新日まで利用したあと、安い方の料金プランが始まります。(更新日は変わりません)
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text:
何故、潮汐ロックは起きるのか?
潮汐ロックが起きているのは月だけではない!
潮汐ロックは地球と月と太陽の関係にも深い影響が!?
話題の7つの惑星系にも潮汐ロックの影響が?!
何故、潮汐ロックは起きるのか?
天体の自転と公転の同期(潮汐ロック)が起こる原因は、恒星とその周りを公転する惑星や衛星といった、いわば共鳴する大小の天体の間で起こる現象で、「大」つまり大きな天体の重力が、「小」小さな方の天体の重力を上回る場合に起き、このときの潮汐力の働きによって「小」の天体の公転と自転が同期してしまうという現象が発生しているのです。
このような説明では少しわかりにくいかも知れませんので、もう少し簡略して解説しますと以下の図が参考になるか?と思います。
「Image Credit:潮汐ロックが起こるイメージ図」
上図のように強い重力を持つ天体を公転する天体は、その強い潮汐力によって少し重心が強い天体寄りになってしまいます。
このような状態を例えて言うなら、倒してもスグ起き上がって来る「ダルマ」や「おきあがりこぼし」ような状態になり、重心が重力の強い天体寄りになる事で、常に重心が寄っている側を向けて公転する現象が起こるのです。
「Image Credit:おきあがりこぼしの仕組み(Wikipediaより)」
これが、天体が1周の公転で自転も1回転するという公転と自転の同期であり、月がいつも同じ面を地球に向けている理由なのです。
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潮汐ロックが起きているのは月だけではない!
実は、太陽系の天体の中で潮汐ロックが起きているのは月だけではありません。
このような現象は惑星と衛星の距離が近く、衛星が惑星の重力の影響を強く受けている場合に起き、太陽系の多くの惑星と衛星の関係は潮汐ロックが起きている状態になっており、有名な木星のガリレオ衛星(イオ・エウロパ・ガミメデ・カリスト)も例外ではなく、潮汐ロックはありふれた現象なのです。
「Image Credit:4つの木星のガリレオ衛星(Wikipediaより)」
潮汐ロックは地球と月と太陽の関係にも深い影響が!?
地球は太陽の重力の影響を大きく受けて太陽を公転していますが、地球も太陽の潮汐ロックを受けているのでしょうか?
そうではないですよね!地球の公転周期は約365日で自転周期は約24時間ですので、同期はしていないという事は誰でもわかります。
地球に潮汐ロックが起こっていない最も大きな理由は、太陽と地球の距離が程良く(約1億5,000万キロ)離れている事ですが、月の影響も地球が太陽からの潮汐ロックが起こらない事に関係しているのです。
これは、月の潮汐力が地球の自転速度を安定させてくれているおかげであり、また月の重力が地球にとって生命生存に理想的な自転軸の傾き23.4度を保ってくれている事で、地球には四季という季節の巡りも演出してくれています。
「Image Credit:一般社団法人 四万温泉協会&Wikipedia」
例えば、もし月が無かったとしたら地球は太陽の重力の影響を強く受け、潮汐ロックとまではいかないまでも自転速度が安定しないと考えられており、そうなった場合、地球は生命が生存できない環境になってしまうかも知れません。
そんな地球に生命の恵みを与えてくれている月も毎年約4センチずつ地球から遠ざかっており、遠い未来にはなりますが、地球は月からの生命の恵みの力である潮汐力を受けられなくなると考えられています。
「Copyright ©:トップランキング Science All rights reserved.」
話題の7つの惑星系にも潮汐ロックの影響が?!
最近、NASAなどの天文研究機関が大々的に発表し世界中で話題となった、太陽系から約40光年先の赤色矮星「TRAPPIST-1(トラピスト1)」に見つかった7つの地球型惑星の事をご存じでしょうか?
このうちTRAPPIST-1に見つかった7つの惑星のうち3つは、生命生存可能なハビタブルゾーンに位置する事が判明し、それらの惑星には地球外生命の存在が期待され注目にはなっていますが、実は主星(TRAPPIST-1)からの潮汐ロックを受けている可能性が十分にあるのです。
その潮汐ロックの可能性の理由は、恒星と惑星との距離がかなり近い事にあり、TRAPPIST-1は恒星としてはかなり小さな天体ですが木星の80倍ほどの質量を持っており、TRAPPIST-1と惑星の距離を太陽系の縮尺に置き換えるとこのような距離間になってしまいます。
「画僧参照:NASA/JPL-Caltech」
上画像でもおわかりのとおり、TRAPPIST-1の惑星系の公転軌道は太陽系の水星軌道の遥か内側になってしまい、ここまで主星と惑星の距離が近いと主星からの潮汐ロックが起こっている可能性があり、もしそのような状態であった場合、恒星側を向けている面は常に昼間で反対側は常に夜ということになります。
こうなると、いくら生命存在が期待されるハビタブル惑星であっても、生命生存には向かない環境の惑星かも知れませんし、潮汐ロックが起こっていなくても自転速度が安定しておらず、これもまた生命生存には不向きな環境になっている可能性があり、地球と月のように惑星と衛星で潮汐力ロックが起こっている場合は生態系にプラスに働いても、恒星と惑星での潮汐ロックは惑星の環境に致命的になるとも考えられるのです。
「画僧参照:潮汐ロックにより沈まない太陽と明けない夜となった惑星のイメージ図(NASA/JPL-Caltech)」
ですが、これらの惑星に月のような巨大な衛星があったとしたら、その大きな潮汐力で環境は好転するかも知れません。
つまり、潮汐力というエネルギーは生命存在にも欠かせないワケであり、いずれにせよTRAPPIST-1の生命探査の結果が判明する日はそう遠くはないと思われます。
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ホームページの制作そのものは会の皆様で行われていますので、本当に先に挙げた事柄だけでのご協力になります。
Wixお助けプランでは、こういった特定の作業だけでのご協力というのも承っております。
ご不明な点などあれば、是非お気軽にお問い合わせください。
ところで、この骨髄移植ですがWikipediaによれば・・・
「骨髄移植(こつずいいしょく、英:Bone marrow transplantation,BMT)は、白血病や再生不良性貧血などの血液難病の患者に、提供者(ドナー)の正常な骨髄細胞を静脈内に注入して移植する治療である。
骨髄移植に用いられる造血幹細胞は、末梢血からの回収PBSCTや臍帯血など、骨髄以外にも入手方法が多様化しているので、造血幹細胞移植と総称される。
また、骨髄移植を行う場合には、HLA(ヒト白血球型抗原)・・・いわゆる白血球の血液型が適合する必要があります。
HLAが適合して骨髄移植が可能になる確率は、同父母の兄弟姉妹間で25%、非血縁者間では数百から数万分の一と言われています。
驚くほど低い確率ですね。
そのため、血縁者にドナーが見つからない場合は骨髄バンクなどを介して血縁者間ではない移植が行われることになります。


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text:
そのときには担当のドクターに連絡して迅速に応急処置してもらって下さい。
その様なことを考えると、常に矯正医が勤務している歯科医院で矯正するほうが良いですね。
月に1回しか矯正医が来ない歯科医院にて始めてしまうと、痛みがある時にも我慢を強いられてしまうかもしれません。
月に1回とまでいかなくても矯正の治療はほとんど予約ですので、週に2-3日しか診療していない矯正歯科も結構あります。このような場合にも、痛みを感じる場合にすぐに治療してもらいたくても、我慢を強いられてしまうかもしれません。
次第に慣れてきて痛い状態になることもとても少なくなりますが、やはり矯正が痛みがある場合にはすぐに治療して頂くのが一番良いかと思います。


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text:
例えば、ドコモのSIMロック解除済みiPhone SE 64GB(第1世代・中古)が20,800円で販売されているなど、格安で魅力的な機種を手に入れることも可能です。
ドコモで普通にiPhone 11 Proを買えば、64GBでも11万円を軽く超えますから、携帯市場であればいかに安く購入することが出来るかがわかると思います。
月々サポート、端末購入サポートが終わった時点で、ドコモで安く購入する時代は終わってしまいました。
これからは、安く購入するのであれば、格安スマホ、または中古端末です。
まずは興味を持てる機種がないか、探してみましょう。→携帯市場
故障時の保証は1ヶ月/会員登録で3ヶ月
未使用でも購入機種の保証は気になるところだと思いますが、中古端末だとなおさらです。
携帯市場で購入したスマホには、基本的に購入日(発送日)から1ヶ月の保証が用意されています。さらに、携帯市場に会員登録をすることにより、その保証が3ヶ月まで延長します。
保証対象は自然故障のみで、端末の返品と引き換えの返金対応となります。ただし、購入からの期間が3ヶ月以内であっても、購入から1ヶ月以上の場合の返金率は50%となるため注意が必要です。
基本的に、中古だろうと新品だろうと故障する時はすると思いますが、保証期間とリスクをしっかり考えた上で購入しましょう。
購入時にd払いが使える携帯市場
なんと携帯市場では、購入時の決済方法として、d払いを選択することが出来ます。
これは非常に嬉しいポイントです。
d払いの支払い設定をdカード/dカード GOLDに設定しておけば、d払いのネットのお店で購入時のポイント還元1%と、dカードの決済ポイント1%で、合計2%分のdポイントを獲得することが出来ます。
もちろん、他にクレジット決済、という方法もありはするものの、ポイント還元という観点であれば完全にdカード/dカード GOLDの支払い設定をしたd払いがお得です。
関連記事:「dカード GOLDをd払いの支払いに設定する方法」
狙い目はやはりiPhone
携帯市場の在庫端末をざっと検索してみるとよくわかるのですが、Android機種はやはり古めの機種がほとんどです。
もちろん、それはそれで悪くないのですが、ひと昔のAndroidスマホは、iPhoneと比べると性能的に落ちる部分がやはり多かったということもあり、狙い目というならやはり、iPhoneです。
iPhone SE(第1世代)は私も所有していますが、今でも普通に違和感なく利用できますし、iPhone 6sやiPhone 7は、docomo withとして発売されていたのも記憶に新しいです。
iPhone 8になると、もうつい最近の機種のようにすら思えます。最近発売されたiPhone SE(第2世代)と外見上は変わりませんし、使い勝手も決して悪くはありません。
そして、そのiPhone 8が多数、格安で売り出されているというのが何より大きなポイントです。
携帯市場のiPhone、機種購入時には選択肢の一つとして注目しておきましょう。
格安スマホと中古スマホ、どちらをとるか
安いスマートフォンといえば、「格安スマホ」というキーワードがすぐに思いつくと思います。
では、格安スマホと中古スマホ、どちらを選んだ方がいいのでしょうか。
その答えとしては、完全に「人による」ということになります。
では、その両者にはどういう違いがあるのでしょうか。
一般的に格安スマホというと、大手キャリア外で販売されている、中国や台湾などのアジア系スマホが多いです。一方で、携帯市場で扱っている中古スマホを見てもわかる通り、中古スマホは一般に、「ドコモ含む大手キャリア製スマホ」の中古機種が多い印象です。
アジア系のスマホに馴染みのない方は、中古であっても大手キャリア製で馴染みのあるメーカーを選ぶでしょうし、アジア系スマホに抵抗がない方は格安スマホを躊躇なく選択することもあります。
国産とか国内メーカー、などという目安は、結局工場や部品単位で見ればアジア系だったりもするわけなので、あまり意味がありませんが、それでも国内メーカー品として販売されているスマートフォンにはそれなりのブランドだったり信頼性を感じる方もまだまだ多いです。
自分が何を重視するのか、という点をしっかり見つめた上で、最適なスマートフォンを選択しましょう。
ガラケーが買える/2026年までのつなぎに
ドコモの3Gサービス「FOMA」は、2026年3月末を持って終了することが既に発表されています。
それは同時に、3Gのみ対応のFOMA機種・ガラケーのタイムリミットでもあります。
が、とはいえ、現在2020年。まだあと、約6年も残されています。
この間の「繋ぎ」としてのガラケーを手に入れたいのであれば、既に販売が終了しているドコモから購入することは困難なので、中古端末から探すしかありません。
そんな、懐かしの中古ガラケーが、携帯市場にはまだまだ残されています。
もちろん数は減ってきていますが、今ならまだ間に合います。2026年を目指し、されまでの間FOMAのガラケーを使い続けるために、携帯市場でガラケーを手に入れておく、というのも一つの方法です。
ほとんどの機種が1万円以内で購入することが出来、非常にお買い得でもあります。ここを逃すと、ガラケーはそれこそ本当に手に入りにくくなってくると思われます。
今のうちに是非、最後のガラケーを手に入れておきましょう。
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SNSで拡散されやすい内容である
有名企業や有名サイトがコンテンツの発信元である
「被リンク獲得するには質の高いコンテンツを作成すれば良い」という意見もありますが、それだけでは被リンクを獲得するのは困難です。被リンクされるとはどういうことなのかを深く考え、質の高いコンテンツを作成しなければなりません。そして、多くの人に読まれる必要があります。
そのため、上位表示されており、SNSで拡散されやすいという前提を押さえておかなければなりません。また、有名企業や有名サイトがコンテンツの発信元であれば、被リンク獲得の難易度も下がります。
ここでは、被リンクが獲得されるコンテンツはどういうものなのかについてご紹介いたします。
上位表示される質の高いコンテンツ
質の高いコンテンツとは、ユーザーが調べるキーワードの意図を理解し、ユーザーが欲しい情報を分かりやすく記載されているコンテンツのことです。質の高い、分かりやすいというだけで上位表示されることもあります。
質も高いコンテンツを作ると、検索結果で上位表示され、多くのユーザーに目が触れるようになった結果、被リンクを獲得しやすくなります。ただし、記事のレイアウトが見にくかったり、文章が読みにくかったりすると被リンク獲得の機会を最大限に活かすことができませんので、デザインの部分も意識しましょう。
発信元が明確で信頼性のあるコンテンツ
発信元の情報が信頼性のあるものかどうかも被リンク獲得に影響します。「誰が」「どこのサイトが」その情報を発信しているかで、ユーザーの信頼性に影響します。私たちは「業界の有名人が言っていたから」という理由で、根拠を確認せずに、その情報が正しいと思い込むことがあります。
それほど、「誰が」「どこのサイトが」発信しているのかというのは重要なのです。発信元が明確であれば、被リンク獲得の機会を得られるため、発信元は出来る限り明確にしておくことをおすすめいたします。
引用に使用されやすいコンテンツ
引用されやすい記事とは、アンケート調査結果を公開している記事、海外著名人の発言・発信の翻訳文掲載記事、複雑で難解な情報を分かりやすく解説している記事、情報を図解している記事などです。
特に独自の調査データは引用されやすく、記事の信頼性を得るために引用として使用されることがあります。SEO業界では、1位~10位のクリック率の調査データが引用されているのをよく見かけます。
自社の業界では、どのような情報が引用される傾向にあるのかを調査し、引用されやすい記事を執筆することをおすすめいたします。
事例コンテンツとは、商品・サービスの導入事例記事や、会社独自の成果実績等のことです。事例コンテンツはその社内独自のコンテンツであるため、他社が導入事例のまとめ記事を執筆するのであれば、事例の一つとして掲載されることがあります。
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text: I recently began working with pastels in a way I’ve never done before. An artist friend of mine taught me how to process experiences by applying pastel colors to a small canvas using only your finger. It has allowed me to capture art that can only be drawn in that moment. I’m currently working on a 100 day pastel art challenge – to draw 100 pieces of pastel art through this method. I’ll be uploading the art here in the gallery. Thank you for stopping by!


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text:
IEEE802.11ac
IEEE802.11ax
5GHz帯/2.4GHz帯
上記のように、Wi-Fi6が登場する以前にもさまざまな規格が存在し、新たな規格が登場するごとに通信速度もアップしてきた歴史があるのです。「Wi-Fi6」といった呼称が登場する以前は「IEEE802.11◯◯」というアルファベットで区別していたのですが、一見して規則性がなく覚えにくいという問題点があったのです。
そこで、一般のユーザーでも簡単に認識できるよう、Wi-Fi4やWi-Fi6といった番号で呼称することとしたのです。ちなみに、IEEE802.11aからgの呼称がないのは、現在使用されているWi-Fiルーターの規格のほとんどがIEEE802.11n以降であるためです。それ以前のルーターは「Wi-Fi」ではなく「無線LAN」や「無線ルーター」と呼ばれることが多く、Wi-Fiという呼称は使用されていなかったのです。
Wi-Fi6の特徴とメリット
Wi-Fi6の基本的な内容は分かったものの、実際にWi-Fi6に接続することによってどのような違いが生まれるのでしょうか。Wi-Fi6の特徴とメリットとして、3つのポイントを紹介します。
Wi-Fiの規格一覧でも紹介した通り、Wi-Fi6はこれまでの規格に比べて大幅に通信速度が向上しています。たとえば自宅で契約している光回線は十分な速度が出ているのに、動画やゲームの立ち上がりが遅いと感じたことはないでしょうか。
仮に光回線自体が数百Mbps単位の速度が出ていたとしても、Wi-Fiルーターが古い規格のものだと十分な速度が出ません。通信速度が遅くて困っている方のなかには、Wi-Fiルーターを最新のものに買い換えるだけで解決するケースも多いのです。
家族と同居している場合、家族それぞれがスマートフォンやタブレット端末、PCを持っていると、Wi-Fiルーターは複数台のデバイスを同時に制御しなくてはなりません。これは学校や職場、飲食店などのWi-Fiルーターにも共通して言えることで、利用するユーザーが増えれば増えるほど、各デバイスの通信速度も遅くなってしまいます。
このように電波が混雑している状況を「輻輳(ふくそう)」と言うのですが、Wi-Fi6は複数のデバイスへ同時に通信を行うことが可能で、輻輳が起こりにくくなります。そのため、自宅はもちろんですが、職場やお店のWi-Fi環境を整備する際にもWi-Fi6は高い効果を発揮してくれるのです。
電源が入っている状態のスマートフォンでWi-Fiに接続されている場合でも、常にデータ通信を行っているわけではありません。しかし、従来のWi-Fi規格では親機(ルーター)と子機(スマートフォンなどのデバイス)が常に通信の電波をやり取りしていたため、その分バッテリーも消費しやすくなっていたのです。
Wi-Fi6の場合、通信が不要なタイミングにおいてはルーター側が自動的に調整し、子機の通信機能をスリープ状態に移行させバッテリー消費を抑える働きをしてくれます。これによって、無駄な電力消費を抑制し高効率な駆動を実現します。
Wi-Fi6に対応したデバイス
最新規格であるWi-Fi6のメリットを活かすためには、Wi-Fi6に対応したルーターを選ぶことはもちろんですが、子機となる端末側もWi-Fi6に対応している必要があります。2020年9月現在、Wi-Fi6に対応している代表的なデバイスは以下の通りです。
・iPhone11 Pro
・iPhone11 Pro Max
・iPhone SE(第2世代)
・iPad Pro 11インチ(第2世代)
・iPad Pro 12.9インチ(第4世代)
・iPad Air(第4世代)
・Galaxy S10シリーズ
ルーターやスマホを今すぐ買い替える必要はある?
Wi-Fi6に対応したルーターは、安いものだと1万円程度で購入できます。しかし、問題なのは子機となるスマートフォンやPCなどのデバイスです。もし現時点でWi-Fiの通信速度に不満がなく、インターネットを快適に利用できているのであれば急いでWi-Fi6対応のルーターやデバイスを買い替える必要はないでしょう。
一方、Wi-Fi6対応のスマートフォンに買い替えたばかりの方や、家族全員が同じ時間帯にインターネットにアクセスして速度が低下して困っている方は、Wi-Fi6対応のルーターに買い替えてみるのも有効な手段です。ただし、インターネット回線そのもののスピードに問題がないか、確実にルーターに原因があるのかを特定したうえで検討することが重要です。
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・ホルモン剤の服用から前後一カ月の脱毛は避けること
・妊娠したら脱毛はできないので、必ず報告すること
・脱毛予約日の○日前から薬の服用はしないこと
不妊治療中であることを伝え、エステサロンの対応を確認してください。
先に担当医の許可をもらってからエステサロンへ相談へ行くとスムーズでしょう。
→各サロンの対応は異なるので、必ず相談すること
妊娠したら脱毛に通うことはできません
不妊治療と同じく、脱毛が母体に悪いという根拠はありません。
ですが、どこの脱毛サロンでも妊娠したことが分かった時点で、施術不可となります。
お母さんとお腹の赤ちゃんのことを第一に考えるとそれがベストなのです。
脱毛の経験がある人はよくご存じだと思いますが、脱毛って少なからず痛みの刺激がありますよね。
この痛みが陣痛を引き起こすきっかけになるかもしれませんし、脱毛に伴うちょっとしたストレスが胎児に影響しないとも言えません。
そして妊娠時はホルモンバランスが乱れるため、毛が濃くなったといった変化が見られることが多く、本来の脱毛効果を得られない可能性が高いというのも理由になります。
参考:脱毛エステで断られる理由って?安全&キレイになるために大切なこと
契約期間・回数が残っている場合は?
妊娠する可能性を考えて、はじめから休会制度を設けている脱毛サロンを選ぶようにしましょう。大手なら多くのサロンで対応しています。
脱毛は1回だけでなく何度も繰り返し施術を受ける必要があります。
脱毛サロンなら9~12回、クリニックは4~6回が目安です。部位によっても異なりますが、繰り返し施術を受ける事で脱毛効果が実感できるのです。
理想は、2ヶ月に1回のペースで通うことですが、不妊治療中でしたら妊娠した時のことを考えて、一時休止できるサロンを選ぶようにしてください。
また、いつから再開できるのか、というのは脱毛サロンやクリニックによっても対応が異なりますので、その点についても確認が必要です。
脱毛が再開できる条件・休止期間について
授乳終了後、生理が2回以上順調にあることが条件。休止期間の上限は特になし
出産後3カ月以降であることが条件(授乳中の場合はワキ・胸・乳輪周りの施術は不可)。休止期間の上限は特になし
授乳終了後、生理が1回以上あることが条件。パックコースは2年まで延長OK
出産後生理が2回以上ある、または授乳期間終了後1ヶ月経過していることが条件。休止期間の上限は特になし
生理1回以上順調にあることが条件。休止期の上限は特になし
出産後生理が2回以上順調にあることが条件。休止期限の上限は特になし
出産後生理が2回以上あることが条件。休止期限の上限は特になし
→妊娠したことが分かれば、一時休会の手続きを取ること
妊活中はストレスのない生活を第一に
ストレスを抱え込むと、私たちの体と心は様々な影響を受けますが、妊活・不妊治療中も例外ではありません。
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これまでの研究で分かっていることは、ストレスが蓄積されていくと、生理不順になったり、無排卵月経になるリスクが高くなるというもの。
無排卵月経とは:生理はあるものの、排卵していない状態のこと
無排卵かどうかの判断は、自分でも分かります。
・経血の量は少ないけど、生理の期間が長い
・生理痛がいつもよりない
・排卵があるはずのタイミングで基礎体温が上がらない
こうした変化が見られた場合、早めに専門医に診てもらってください。
血液検査でホルモンバランスを見てもらいましょう。
不妊治療中の女性は、早く子供を授かりたいという気持ちや、周囲からのプレッシャー、そして治療におけるストレスも重なって、ストレスが溜まりやすい環境です。
担当医からもアドバイスがあると思いますが、好きなこと、心が落ち着くこと、楽しめることは積極的にやってみましょう。あとは、やっぱり規則正しい生活も大切ですよね。
脱毛も、担当医と脱毛サロン両方の許可がもらえれば、無理のない範囲で通うのはありです。
不妊治療中はムダ毛にも気を使いますから、その悩みが解消できたら嬉しいですよね。
ただし、繰り返しますがくれぐれも無理はしないでください。
脱毛の予約が入っていても、体調が優れない場合はキャンセルできますので、体と相談しながらゆっくりペースで通いましょう。
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text:
方法 1. パーティションを縮小する
1. 「スタート」をクリックし、アプリの一覧を表示します。「W」欄の「Windows管理ツール」をクリックして、「コンピューターの管理」をクリックします。
2. 「コンピューターの管理」が表示されます。画面左側の「記憶域」をクリックし、表示された一覧から「ディスクの管理」をクリックします。
3. 縮小したいパーティション(ここではCドライブ)を右クリックし、「ボリュームの縮小」をクリックします。
4. 縮小する領域のサイズ値を入力します。
5. 「ディスクの管理」画面に戻ったら、「未割り当て」の領域が表示されていることを確認します。
方法 2. パーティションを削除する
1.「ディスクの管理」画面で削除したいドライブを右クリックし、「ボリュームの削除」を選択します。
2. 「シンプル ボリュームの削除」が表示されたら、表示される内容をよく確認し、続行する場合は「はい」をクリックします。
3. ドライブが削除され、未割り当て領域になりました。
データ安全状態でCドライブの容量不足を解決する
AOMEI Partition Assistant Professionalは専門的なディスクパーティションマネージャです。パーティションのサイズ変更/移動、結合、分割、コピー、作成、削除、フォーマットのような基本機能だけでなく、ブータブルCD/USBの作成、NTFSとFAT32の変換、Windows To Goの作成、空き容量などを割り当てるのような高度な機能もサポートします。ここで、「空き領域を割り当てる」機能でCドライブのいっぱいになったことを解消します。
方法 1. 空き領域を割り当ててCドライブに追加する
1. まず、AOMEI Partition Assistant Proの体験版をインストールし、起動します。
Proのデモ版 Win 11/10/8.1/8/7/XP
動作確認の目的でのみ使用される
2. 空き容量があるドライブを右クリックし、「空き領域を割り当てる」を選択します。
3. この画面で、割り当てる空き領域のサイズを設定し、空き領域を追加するパーティション先を指定します。(ここはCドライブにします)
4. 結果のプレビューが表示されます。「適用」をクリックします。
方法 2. アプリ引っ越しでCドライブの容量を増やす
1. AOMEI Partition Assistantをインストールして起動します。「全てのツール」⇒「アプリ引っ越し」をクリックします。
2. 「アプリを移動」と「フォルダを移動」2つのオプションがあります。ここでは「アプリを移動」を選択します。
3. Cドライブを選択して、「次へ」をクリックします。
4. 移動したいアプリにチェックを入れ、移動先ドライブを選択して「次へ」をクリックします。
5. 移行中に実行中のアプリを強制終了するという警告メッセージが表示されます。問題なければ「OK」をクリックして操作を実行します。
方法 3. Cドライブの大きなファイルを削除してディスク容量を節約する
1. AOMEI Partition Assistantをインストールして起動し、「すべてのツール」>「大容量ファイルを削除」をクリックします。
2. ポップアップウィンドウで、大容量ファイルを検索するパーティションを選択し、「スキャン開始」をクリックして大容量ファイルをスキャンします。
3. スキャンが完了すると、見つかったすべての大容量ファイルが一覧表示されます。削除したいファイルにチェックを入れ、「削除」ボタンをクリックします。
4. このステップでは、削除するすべてのファイルが一覧表示されます。確認後、「今すぐ削除」をクリックすると、これらのファイルが正常に削除されます。
このツールは「ディスクの管理」の「ボリュームの削除」、「ボリュームの拡張」と同じ機能があります。つまり、「パーティションを拡張」や「パーティションを削除」はできます。その他に、この未割り当て領域領域を使用して、パーティションを作成することもできます。
ただ未割り当て領域の作成および領域でパーティションを作成するなら、PCの「ディスクの管理」機能は十分だと思いますが、領域を他のパーティションに追加したい場合は、データ安全かつ効率よく操作のために、AOMEI Partition Assistant Professionalはお勧めです。
また、その他の使えやすい機能があります。
例えば:SSDの完全消去(パフォーマンスの向上、ディスクの転売など)、MBRの修復(起動エラー)、高速分割(一つパーティションを複数に分割)、パーティションを割り当てる(Cドライ ブの拡張)、ブータブルCD/USBを作成(どこでも自分のシステムを使用)、OSをSSD/HDDに移行(ディスク換装、データ移行)など。詳細はこちら☜
AOMEI Partition Assistantそのほかのバージョン:Windows Server 2003、2008(R2)、2011、2012(R2)、2016、2019、2022のユーザーの場合、AOMEI Partition Assistant Server版を使用してください。また、社内の台数無制限のPC&Serverで利用可能なAOMEI Partition Assistant Unlimited版もあります。更に、AOMEI Partition Assistant Technician版を購入するIT専門家、システム管理者、技術者はクライアントに技術サポートを有償サービスとして提供することができます。ニーズに応じて適切なバージョンを選択しましょう~ ▶AOMEI Partition Assistant異なるバージョンの比較