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5年間以上も、ほったらかしの状態になっています。
「究極のセミナー集客システム」とは、集客のできるチラシやHPの告知文を使って、半自動的に集客を実現する方法なのです。
また、もう一つの側面としては、チラシやHPの告知文を、誰でも半自動的にシステマティックに完成させることができる方法でもあります。
以下の図をご覧下さい。
上図のヒーロー分析(左のHEROのパート)は、お客様(セミナー参加者)が悩みを解決して、ハッピーエンドになるプロセスを描いています。
このシステムでは、告知文を書く前にこの顧客分析(ヒーロー分析)を行います。
するとどうでしょう、この分析で明らかになった結果がパーツとなって、告知文が完成してしまいます。
たとえて言うなら、まるでプラモデルを組み立てるようなものです。決められた順序でパーツを組み立てて行けば、あら不思議!グイグイ惹きつけられる告知文の完成です。
ヒーロー分析をするだけで、あとはシステマティックに告知文が出来上がってしまうわけです。
しかも、「顧客の悩み」を「出発点」にしているので、分かりやすい告知文(※顧客が読みやすい)が極めて短期間で書き上げる事ができるようになっています。
残念ながら、この書き方は、通販の販売ページなどには不向きです。
セミナーに人を呼ぶためだけに開発された、特殊な書き方なのです。
ただし、難しくはありません。
先ほどの流れにより、誰でも、簡単に、パズルを当てはめていくように書き上げることができるのです。
あなたは、セミナー告知文を書くことが楽しくて仕方なくなるでしょう。
そして、これを学んだ方々が最も喜ばれるのが、煽らないのにお客様が申し込んでくれる、という特徴です。
集客効果を高めるためには、ドギツイことを書いて、不安や恐怖を煽り立てる必要がある、なんてことはウソです!
「伝えるべきことがある」
「知っておいて欲しいことがある」
「お客様の役に立つことをセミナーで提供したい」
その本物の気持ちは必ず伝わります。
その気持ちをストレートに表現するだけで、共感するお客様には伝わります。
真面目なあなたであれば、ほんの少しだけお客様視点で告知文を再構成するだけで、お客様にとってグッと魅力的なものに変身してしまうでしょう。
実は、告知文というものは、書き方以前に、書く前⇒書いている途中⇒書き終わり⇒集客までの流れを、顧客目線から一直線につなげる必要があるのです。
それが『究極のセミナー集客システム』のライティング・メソッドです。
あなたにも気づかぬうちに申し込んでしまったり、
衝動買いをしてしまった商品があると思います。
あの不思議な感覚...
「究極のセミナー集客システム」をマスターしてもらうことで、「なぜ人は、衝動買いをしてしまうのだろう」という、人の購買心理の肝の部分を理解することができます。
そして、参加者のことをじっくり考えるようになるので、セミナーやイベントの満足度自体も向上するという効果もあります。
集客もできる、さらに満足度も高まる。
ビジネスの好循環が起こるシステムなのです。
告知文を書く目的、意味、理屈、流れ、集客、顧客の未来まですべてを体系立ててマスターしているため、自分が「誰に」「何を」「なぜ」書いているのか分かるようになります。
セミナーに集客できる告知文について、すべて自分で、論理的に、説明できるようになります。
すると面白いことに、他のセミナー告知文の良し悪しも解説できるようになります。
「このチラシは良い」だけでなく、「なぜならココが・・・」と理由まで言えるようになってしまうのです。
今まで色々な書き方を試しながら、イマイチピンと来てなかった、違和感があっても説明できなかった人も、スッキリ!することができるでしょう。
大事なところは、ここです。
『究極のセミナー集客法』は、私だけが使える特別な方法ではありません。
これは、ノウハウ、ハウツーもの全てに言える事ですが、その人だけが使える名人芸を、あたかも誰にでも使えるように言ってはならないというのが私の信念です。
「集客システム」というからには、万人に開かれたものでなければならない、「集客システム」というからには、あなたも、私と同じように使えるようにならなければならない、そう思っています。
ですので、安心して講座に参加してください。
『究極のセミナー集客システム』のライティング・メソッドの再現性...、あなた自身が証明して下さい。
集客力のある告知文が書きあがったら、次はその告知文(チラシやHP)を使って実際にプロモーションを行います。
多くの人にとって、ここがストレスなんです。
という人は、半数を超えます。もしかしたら9割の人は営業が苦手なのではないでしょうか?
また、インターネットが出現してから、世の中には多くの集客ツールが誕生しました。
メルマガ、ブログ、SNS、Twitter、Facebook、etc.
しかし、これらをどのように駆使すればいいのか?何から始めたらいいのか?混乱してしまっている人が大半です。
そして、駆使できている人は1~3%程度でしょう。
「営業は苦手だし、何を使っていいか分からないし、もうお手上げ!」
という方がほとんどだということです。
しかし、もう安心してください。
「集客システム」というからには、根性で営業することはありません。
また、複雑でなにから手を付けて良いか分からないものではありません。
このメール講座では、3つのプロモーション・システムをご紹介します。
実は、集客ができるプロモーションはこの3つに集約されるのです。
しかも、メルマガやブログなどのネット集客が面倒だという方にも、スイスイと集客できてしまうというもの。
とにかく自然な仕組み。
これが、私の目指している究極のビジネス形態なのです。
私のメソッドを今回、12通のメールにまとめさせてもらいました。
その目次を確認して下さい。
※先ほど申し上げました通り、このメール講座はすべて無料で公開されますので、お金は一切かかりません。
以上12通が私の無料メール講座の内容になります。
おそらく今まであなたは、セミナー集客を根本から学んだ事はなかったのではないでしょうか?
それは仕方ありません。
『英語』『算数』『国語』『理科』『セミナー集客』みたいに学校の義務教育で教えてもらうものではないからです。
大学の一般教養でも、経営学部のゼミでも『セミナー集客』なんて項目はありません。
だから、知らなくて当然なのです。
メール講座を見て、「ぜんぜん出来てない・・・」と落ち込まないようにして下さいね。
教習所で学ばずに車を運転したら、大事故を起こす可能性が高いでしょう。見よう見まねで運転しようなんて思わず、しっかりと学んで練習してから自動車に乗るはずです。
セミナ―集客も同様です。
多くの人は、見よう見まねで告知文を書き、集客プロモーションをして、失敗しています。
これは当たり前のことなのです。
今までセミナー集客に苦しんできた方は、それで当然です。ちゃんと基礎から学んだことがないのですから仕方がありません。
『究極のセミナー集客システム』は、集客のための「教科書」を目指して、じっくり考えて作りました。
セミナーをもっともっと広げ、世の中を良くして行きたいからです。
実は、私自身がセミナーに参加して人生が変わった一人です。たった一つのセミナーから、世界が広がって行きました。
そして、自分が主催する側になって、多くの方がどんどん良い方向に変わっていくのを目にしてきました。
多くの人が学び続け、成長し続けることが大切な時代に、セミナーという学びの場は本当に価値があると思っています。
ですので、多くの学びの場を日本中に作り、たくさんの人が自分自身の可能性に気づき、人生を好転させる、素晴らしい世の中を作りたいと願っています。
そのために、あなたにセミナー集客の基礎をぜひ学んでいただきたいと思っています。
世の中の役に立つ場を提供し、それによって収益基盤を安定させ、さらに世の中に価値を提供する。そんな好循環の仕組みを作り出して頂ければ最高です。
どんどん申し込みが増えてきたら、一緒にコラボセミナー、ジョイント講演ができたら嬉しいですね。
その日を楽しみにしています。
STEP1:以下のメールフォーム欄に名前とメールアドレスを入力して下さい。
STEP2:自動返信メールを確認して下さい。(送信者名: 【究極のセミナー集客システム】 )
STEP3:明日から講座が配信されます。(毎日PM9:00頃届きます)
※メールが迷惑メールフォルダに入ってしまう事が最近頻発しております。弊社でも万全を期しておりますが、「あれ?」と思ったときは、適宜フォルダをチェックして頂くよう、お願い申し上げます。
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おすすめ歯ブラシ - 恵比寿矯正歯科 スタッフBLOG | 歯並び | 歯科矯正 | 歯列矯正 | 部分矯正
矯正の日は4月2日です。
4月2日が矯正の日として定められているんです。4と2でキョウセイ?語呂としては合わないですよねー。そうではなくて、歯列(4[し]れ2[つ])ということだそうです。
この日を定めたのはオーシーエージャパンという、歯列矯正のカウンセリング会社であるそうです。歯並びのことの大切さを考えてもらえるよう、歯の矯正をもっとPRできるようにというのが目的とのことなので、とても素敵ですよね!
つねに日頃から、歯を大切にすることは忘れずにしたいですね
私たちの歯は、生まれながらにして持っていて、乳歯から生え変わり大人の歯となった丈夫な歯は、決して替わりのない、アナタが生活をしていくために必要なカラダの一部です。
歯の大切さというものは、オトナになればなるほど、歳をとればとるほど、感じていくものです。もちろん、矯正をして歯を美しく、健康に保つことは大事なことですが、それよりもまず、歯を毎日、大切にし続けることが何よりだということを忘れないでくださいね!
【虫歯予防に】虫歯になりにくい甘いもの
2017/2/21 虫歯予防
2月、3月といえばバレンタインデー、ホワイトデーですよね!
なんと、全国のチョコレートの売り上げの半分はこの時期に集中しているらしいですよ、すごいですね!!
皆さんは大切な人、お世話になった方へ送ったり、もらったりされましたでしょうか。
やはり気になるのは虫歯ですよね、もちろん食べた後にしっかりと歯磨きをすれば予防できますので、いつも以上にチョコを食べたら、いつも以上にしっかり歯を磨きましょう^^
キシリトールをつかったスイーツで虫歯になりにくくなるかも!
それでも、矯正中や歯の治療中の方はしばらくの間、甘いものを控えていたりして中々、チョコレートをプレゼントするのは喜ばれないこともあるかと思います。
そこで最近では、キシリトールや甘味料をつかった、ノンシュガーのチョコレートが売られているのです。すごいですよね!
砂糖不使用じゃあまり美味しくないんじゃないの!?
お菓子の成分にもよると思いますが、先日わたしも、キシリトールをつかったチョコを食べてみました!すると確かにチョコよりは甘味が抑えられておりますが、食感、味とともにチョコレートの味がしました!原材料としてもカカオやココアパウダーを使用しているので、そこにキシリトールを加えて砂糖の代わりに甘味料を入れてあるのです。
とても美味しかったですよ^^
楽天市場のネットショップなどでも売っているみたいなので、気になる方は見てみるとよいですよ!
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB+%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3/
とはいえ、歯磨きはしっかりとしましょうね!
えびす矯正歯科では矯正中の患者様への食べ物や歯磨き指導も行っております。
もちろんこれから矯正を初める方へのご相談、アドバイスもいたしますので、お気軽に聞いてくださいね♪
歯並びにも優しい!?歯に良い食べ物
2017/1/10 歯並び, 虫歯予防
本年もよろしくお願いします。えびす矯正歯科です。
皆様は年末年始、どのようにお過ごしになられましたか?年越しそばやおせち料理、お雑煮など、いろいろな食べ物を口にする機会も多いかと思います。歯磨きはしっかりして、健康な歯を保つように心がけましょうね。
そんな食べ物にちなんで、今回は歯に良い食べ物を紹介させて頂きます。
1.乳製品(ヨーグルト、チーズなど)
カルシウムがたくさん入っていることが主な理由です。ヨーグルトに関しては100gあたり約120mgのカルシウムが含まれています。また、それだけではなく、ヨーグルトはカルシウムの吸収率が高く、50~80%にも及ぶと言われております。
チーズも、栄養価が非常に濃縮されている食べ物で、20gの栄養価が牛乳の約200mlにあたるとされます。また、チーズは糖質も少ないので、食生活に気を使っている方などにも最適な食物の一つですね!
2.海藻類(ひじき、わかめなど)
海藻類はカルシウムやビタミンAが豊富です。また、むし歯の原因となりやすい、歯の中を酸性になりにくくさせるアルカリ性の食べ物で、歯の健康にとってとても良い食品とされています。
カロリーも低く、健康食品としても、普段のおかずのラインナップに積極的に取り入れていきたいですよね。
3.魚介類(紅鮭、いわしなど)
魚介類に多く含まれているビタミンDは、カルシウムの消化を助ける役割を果たしてくれます。また、カルシウムやたんぱく質もよく含まれておりますし、ご飯にあわせて食べやすいのでオススメです。また、魚介類ではないですが、しいたけなどのキノコ類も同様にビタミンDを多く含んでおります。
いかがでしたでしょうか。よく、栄養のバランスを考える食べ物として「ま(まめ)・ご(ごま)・わ(わかめ)・や(やさい)・さ(さかな)・し(しいたけ)・い(いも)」という覚え方がありますよね、ここには歯の健康に良いものもたくさん含まれておりますが、ヨーグルトもひとつ加えたいところ!なので、「まごわやさしいよ(ヨーグルト)」と覚えてしまいましょう♪
今すぐ始められる、虫歯予防に最も最適な3つの習慣
2016/6/4 矯正治療, 虫歯予防
6月4日は「ムシ歯の日」、語呂合わせの日でも特に有名なこの日は全国の歯科医院でムシ歯予防のキャンペーンなどが行われていることでしょう。
矯正においても、キレイな歯並びを作るためにはムシ歯予防は欠かせません。特に矯正中は歯磨きなどがしにくく、ムシ歯になりやすいということもあり、日々の生活習慣からムシ歯の予防に取り組むことが重要になります。
そこで、今回は今すぐに始められる、虫歯予防に最適な5つの習慣をご紹介します。
1.キシリトールは食後に摂取しよう
キシリトールガムなどを食べることは虫歯予防としてよく効果的に言われていることですが、いつ摂取するのが効果的なの?と思っている方も多くいらっしゃいます。効果的とされているのは、食後の後に回数を分けて摂取するようにしましょう。
2.主食の糖分には気をつけよう
ジュースや清涼飲料水などの飲み物や、アイスやチョコレートなどの甘い物に糖分が多く含まれていることはご存知かと思いますが、普段、主食として食べているお米やパンにも相当量の糖分が含まれているのです。ご飯一杯分で約50g、パン一枚で約30gです。これらの糖分をふまえて、一食のバランスを考えることも意識すると良いでしょう。
3.自分に合った歯ブラシを選びましょう
市販されている歯ブラシには、様々な大きさや固さ、形の歯ブラシがあります。しかし、高くて良い歯ブラシだからといって、その歯ブラシがアナタの歯に合っているとは限りません。
自分で歯磨きをしていて、「何かゴシゴシとよく磨けてないな」「歯とうまくフィットしていないな」など感じたら、使用する歯ブラシを変えてみましょう。
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invisalignの講習会を受けてきました!
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【ゼミ生研究報告】大学生の国内外での経験とグローバル・リーダーシップ・コンピテンシーの向上 - 小山健太 | Kenta Koyama, Ph.D.
小山ゼミ (koyama seminar)  ·  15日 3月 2021
本研究では、グローバル人材の能力に着目し、その能力を生み出す要因となった学生時代の経験を明らかにします。具体的には、「グローバル・リーダーシップ・コンピテンシー」という概念に着目しました。「グローバル・リーダーシップ・コンピテンシー」とは、グローバル・リーダーの能力です。Bird(2018)は過去の研究にもとづいて、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーを3カテゴリー15コンピテンシーにまとめました。
そこで、本研究では「英語力」「日本国内での経験」「海外での経験」はグローバル・リーダーシップ・コンピテンシーの向上につながるのか、というリサーチクエスチョンをたてました。具体的には、次の3つの仮説を検証しました。
仮説1 T O E I Cの点数が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い
仮説2 学生時代に日本国内で経験した項目の数値が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い
仮説3 学生時代に海外で経験した項目(期間・目的・学習内容・範囲)の数値が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い
大学3年次以上の学生に、Googleフォームでアンケートに回答していただきました。回答者は114人でした。
質問項目は、大学生・大学院生の属性(基本情報)、大学生活での経験について、TOEICの点数について、海外に行った経験、海外での経験、大学生・大学院生の行動・能力・経験について設定しました。
仮説検証のために相関分析を実施したところ、結果は以下の通りとなりました。
「TOEIC」の点数が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い」という仮説はほとんど支持されないという結果が出た。
「学生時代に日本国内で経験した項目が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い」という仮説は部分的に支持されました。「グローバル・リーダーシップ・コンピテンシー」に有意な正の相関があった項目は、例えば以下の通りでした。
「グループワークやチームワークでは自ら計画を立ててプロジェクトを推進するほうだ」
「授業内でプレゼンテーションをすることが多い」
「社会人や他大学の学生と積極的に知り合う努力をするほうだ」
「学生時代に海外で経験した項目の数値が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い」という仮説は、部分的に支持されました。「グローバル・リーダーシップ・コンピテンシー」に有意な正の相関があった項目は、例えば以下の通りでした。
「日本とは違う現地の生活習慣を観察し、積極的に自分も実践するようにした。
「現地の人に積極的に日本のことや日本文化を伝えた」
「臆せずに現地の人とコミュニケーションを取ることができた」
最後に、調査結果について考察します。
仮説1「TOEICの点数が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い」は支持されませんでした。つまり、TOEICの点数が高得点であっても、チームスキルや異文化理解などグローバル・リーダーシップ・コンピテンシーの能力が高まるとは限らないということです。
仮説2「学生時代に日本国内で経験した項目の数値が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い」は部分的に支持されました。つまり、学生時代に自ら率先してチームワークを形成し、且つチーム内の計画を自ら立案してプレゼンテーションを行うことにより、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーの能力が高まると分かりました。そして、様々な価値観を持った人とグループワークなどで関わることにより、柔軟な対応で人間関係を構築することができると考えられます。
仮説3「学生時代に海外で経験した項目(期間・目的・学習内容・範囲)の数値が高いと、グローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高い」は部分的に支持されました。つまり、海外での経験において現地の生活習慣や文化を学ぶというような経験は受動的であり、より能動的に行動することでグローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが高まることが示唆されました。さらに、海外で生活している人とのコミュニケーションを臆せずにすることはもちろん、母国とは異なる価値観を尊重して生活習慣などを自ら実践するチャレンジ精神もグローバル・リーダーシップ・コンピテンシーを高められる可能性がわかりました。
本研究を通して、日本国内の経験でもグローバル・リーダーシップ・コンピテンシーが向上する可能性が示唆されました。しかし、今回の調査では学生のみを対象に実施しました。そこで、今後は実際にグローバル人材として日本企業・海外の企業で活躍されている方にインタビュー調査を行い、本研究で明らかとなった学生目線からのグローバル人材として必要な能力の捉え方との相違点があるのか、さらに研究を深める必要があると考えています。
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小山健太   |    Kenta Koyama, Ph.D.
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10以上の足し算引き算になると完全に難儀し始めた娘に、どうにか10という数字感をつかんで欲しいと、おはじきやらお金やらで説明するものの、伝わっているような、そうでもないような……。
そこで、教育熱心な仲良しのママ友に相談してみることに。ママさんは「まかせて!いいのがあるわ」とこちらの本を貸してくれました。
さんすうだいすき 全10巻
A4サイズで1冊50ページほどあるので、なかなかボリューミーです。何気なく本の裏を見たら1冊2,400円(税別)って書いてあって「ひえっ」ってなりましたが、その価値は十分にあると思います。
「さんすうだいすき」の素晴らしいところ
この「さんすうだいすき」は、子どもにもわかりやすいよう絵や簡単なことばを使って、算数に関する基礎的な概念を、何度も繰り返し教えてくれる絵本です。
「これはこういうことです」→「じっさいにやってみましょう」→「わかるようになりましたね!すごい!」という体験を、子どもたちが得やすいよう随所に工夫がなされています。対象は3歳以上~小学校2年生くらいまでなので、入園や入学祝いにもオススメです。
算数の問題集や参考書は数多くあれど、この「さんすうだいすき」は趣が異なります。計算式も出てきますが、その前に「この数字や記号はどういうものなのか」という説明をていねいに書いてくれています。
例えば「6」はどんな数か、という説明に「5より1おおいかず」と書いてあります。「6」という数字を、いつも指を折り曲げて「1,2,3,4,5,6」と数えていた長女には、この考え方が新鮮だったようで、「なんだ~そういうことかぁ」と一人納得していました。
長女がつまづいていた「10」は、卵パック1ケース、という説明でした。「23」は卵パック1ケースが2個と、ばらが3。これで長女はだいぶ10以上の数のイメージをつかみやすくなったようです。
このあたりの数字の話が出てくるのは6巻。1~5巻もとても勉強になるので全巻セットで読むのがイチオシですが、6歳以上のお子さんであれば、6~10巻だけでも良いかもしれません。
さんすうだいすき 第6巻 かずってなんだ?(2)6から99まで
国語は好きだけど算数は嫌い、というお子様にも良さそう
絵本であって問題集ではないので、本を読むのは好きだけど算数は苦手、というお子様にも、受け入れやすいシリーズだと思います。長女はこのタイプでしたが、毎夜「これ読んで!」とこの本を持ってきます。問題はところどころ難しいようですが、クイズ感覚なのかとても楽しそうです。
そして意外と親も「ん?」と考えさせられる問題があったりして、親の方も頭の体操になっております!
少々お高いですが大変オススメ。お祝いにも!
全巻そろえると2万5千円くらいするので「ひえぇ」な値段ではあるのですが、算数の一番基礎の感覚を身に着けるには、これはうってつけの教材だと思います。時代遅れになることがない内容なので、ご兄弟や親族がいる方はガンガン使いまわせます。お友達に貸してあげてもきっとすごく喜ばれます(*´▽`*)本ががっしりと重く紙も上質なので、お祝いで贈るのにもふさわしい一品かと。
長女は今6巻まで読み終えたところです。今のところ内容はほぼ理解できているようですが、後半はかけ算も出てくるので、ちょっと難しくなるかも。とはいえ、「ちょっとした先取り学習」には十分すぎるほどです。
算数はセンスも必要といいますが、センスってつまり「数字の感覚」が身に着いているということではないのでしょうか。この本は、小さな子にその「感覚」を覚えさせるのにとても役立つと思います。ご興味のある方はぜひ手に取ってみてくださいね。
さんすうだいすき 全10巻
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現金じゃなくて、ポイントってところが敷居を低くしているように思います。
利用者はポイントを買って、それを時間やチャットの文字数に応じて使用して相談に乗って貰います。
利用者側は、1人のカウンセラーや占い師の方にまとめて料金を支払う必要がなく、少しずついろんな人の意見が貰えるメリットがあります。
一方われわれ働く側としたら、一番大変な集客をする必要がなく、人気が出たらそれこそ能力給で収益が上がります。
しかも、時間に縛られず、例えば平日夜の2時間程度開業することもできて、とっても便利。
もちろん、登録料を払う必要もなくて、こちらとしてはノーリスクです。
そんなプラットフォームを作ってくれたステラに感謝。
数多くの人と関わって、カウンセリングの技術を磨きたいし、同時に役に立ちたいから。
それでマネタイズできたら言うこと無しです。
ステラのような、プラットフォームを作るビジネスタイプはYouTubeやiTunesStoreのように成功している例が多いのです。
わたしの仲間に、カウンセラーや占い師、スピリチャルな分野の方も多くいるので何とか盛り上げていきたいと思っています。
占いとカウンセリングって同じくくりなの?と不思議に思われる方もいるかもしれませんが、実際占い師として活躍している人に訊いたら、占いも結局は人生相談のようです。
だから、カウンセリングも占いも同じ範疇なんですよね。
インターネットが一般に普及してから、約20年経ちますが当時と比べて格段にスピードがあがりました。
最初の頃は、小さい画像をダウンロードするにも苦労していましたから、ネットで動画を見るなんて夢のまた夢の状態だったんです。
そしてiPhoneを初めとするスマホができてから、より一層人々の生活の中に溶け込んだ感がありますね。


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デート後の評価で改善点を見つけられる
バチェラーデートでは、自分が評価を行うのと同様に相手からも評価されます。
評価項目は身だしなみ・振る舞い・会話の3つ。
良かったところを具体的に教えてもらえるだけでなく、改善点も提案してくれるため、自分の直した方がいいところも知ることができます。
マッチングし実際に会ったものの、その後連絡が取れなくなった経験がある人も多いのではないでしょうか?そんなとき、自分の何がいけなかったのか悩んでしまいますよね。
原因が分からなければまた同じことを繰り返してしまうかもしれません。
バチェラーデートでは改善点まで教えてくれるため、今後のデートに活かすことができるんです。
デートのドタキャンが少ない
マッチングアプリは基本的にデートをドタキャンしても罰則はありません。しかし、バチェラーデートには明確な罰則があります。
そのため、デートをドタキャンする人は少ないのも特徴です。他のマッチングアプリで何度もドタキャンされた経験がある人は、ぜひバチェラーデートを利用してみてください。
お相手確定~デート前日
男性は年収500万以上の方しか会員になれません。最も多い年収層は800万円~1000万円。
職業は、医師、弁護士、会計士などの専門職、国家公務員、経営者、コンサル、金融業、上場企業社員など、「theハイスぺ男性」という職業の方ばかりが登録されています!
男性の年齢は20代後半~40代が多いです。
今まで巡り合えなかったような方と会うことが出来るのでデートが楽しみで仕方なくなりますね!
完全審査制(2段階審査)で安心
審査は、本人確認(運転免許証、パスポート等)と登録後の1回デートで、高評価をもらったら本合格。1回目のデート評価は、相手から「容姿・性格・振る舞い」の3パターンを5段階で評価されます。
その総合評価が悪くなければ、本合格となります。
この2段階審査で、嘘申告・変な人は完全にブロック!
他にも、顔バレ・身バレの心配はないし、問題があったユーザーは即利用停止になるため、安心安全に利用することができます。
今のご時世でも安心の、
「外出不要でデートを楽しめるビデオデートの選択可能」
「消毒や喚起などの対策実施しているカフェのみご紹介」
「密を避けることができる公園デートの選択可能」
今の時期は外に出たくないな…という人も、外出不要で利用できるのは便利ですよね!
バチェラーデートの料金
バチェラーデートの料金は登録無料、女性無料となっています。男性も登録と基本機能は無料となっていますが、AIマッチングとメッセージのやりとりは課金しなければできません。
以前はお手軽、ベーシック、プレミアムプランと分かれていましたが、現在はプランが1つだけになりました。
月ごとではなく7日ごとに自動課金されるシステムになっているので、その週のデートでいい人が見つかれば即退会が可能。
1か月使い続けたら9,800円。他のマッチングアプリよりも高めになっていますが、審査を通った相手とデート確約されているので効率重視の人にはおすすめ。
バチェラーデートに登録している男性の特徴
バチェラーデートに登録している男性の特徴は以下の通り。
管理職、経営者、芸能人
バチェラーデートは基本的にハイスペ男子が多いです!登録年齢は若めですが、聞いた話によると年齢を希望条件に設定しないと50代などが来ることもあるそう。
また、バチェラーデートには経営者や芸能人など、顔バレしたら困る職業の方も登録しているんだとか。
他のマッチングアプリじゃ出会えないような人と出会えるのが◎
バチェラーデートに登録している女性の特徴
続いて、バチェラーデートに登録している女性の特徴です。
大手企業OL、CA、モデル
バチェラーデートに登録している女性は、容姿端麗な人が多いです。職業もCAや芸能関係など男性が憧れる仕事や、安定した仕事に就いている女性ばかり。
仕事もプライベートも充実させたい、そんな女性が登録しています。
日時の決まったデートが、忙しい女性にも人気の理由です。
バチェラーデートに登録した後の流れ
バチェラーデートではどのように登録し、デートに至るのか気になるでしょう。ここからは簡単にバチェラーデートの流れを紹介します。
登録は公式ページから行います。男性は「今すぐ無料ではじめる」から登録可能。女性は「女性向けページはこちら」ボタンを押し、「女性は無料!今すぐはじめる」から登録可能できます。
無料でバチェラーデートに登録する
2.事前審査(電話番号に認証コードが届いて本人確認)
事前審査はまず、電話番号での本人確認が必要です。女性の審査条件は20歳以上であることですので、注意しましょう。
バチェラーデートはアプリがないため、基本的にメールやWEBページでのやり取りになります。
3.プロフィールや相手の条件を設定
プロフィールや相手の条件を細かく設定していきます。ちなみに、条件設定なのですが、相手の年収、身長、体型はもちろんのこと、タバコやお酒、外見の具体的なタイプ(二重や八重歯、色白等)も決められます。
細かいところまで決めれるので、「全然タイプではない人とマッチする」なんてことはありません。また、会ってみたい職業もあるので、「絶対にこの職業の人がいい!」という人にはピッタリですね。
ここで記入した条件をもとにAIが判断して自動的にマッチングしてくれますよ。
4.AIがデートを自動セッティング(日時や場所まで)
「翌週の土日」または「翌々週の土日」など選択することができ、自動でAIがセッティングしてくれます。
日程は後程変更できるため取り敢えず、どちらかを選択しておきましょう。
デート数日前に、相手のプロフィールや待ち合わせ場所などが送られてくるので、そこに行けばOK。
あとはデートを楽しむだけです!
また、デート当日の昼過ぎごろから相手とのメッセージが可能になるため、待ち合わせ場所を変更しても大丈夫ですよ。
バチェラーデートの参加条件
アッパー層と出会えるデーティングサービスなので、参加条件が厳しいイメージがありますよね。それでは、男性と女性の参加条件を見ていきましょう。
・20歳未満の方はご利用いただけません。
・一流企業社員、経営者または管理職、公務員、医師、士業、研究職などの専門職等
・真剣にパートナーを探している方
ハイスペな職業で、真剣な人しか登録できません!
・20歳未満の方はご利用いただけません。
・CA、モデル、秘書、看護師、美容関係、女医、芸能関係、OL、学生など
・真剣にパートナーを探している方
女性は容姿が重要視されると言われています。
バチェラーデートのデメリット3つ
ここからはバチェラーデートのデメリットを紹介します。利用前にどんなデメリットがあるのか確認しておくことは大切です。
週1回しかデートできないので、多くの人には出会えない
バチェラーデートは、週1回のデートマッチング。そのため、他のマッチングアプリと比べると出会える人数は制限されてしまいます。
良くも悪くも検索機能がないため、どんな人が来るのかがわからず、理想の相手を探すこともできません。「週1回、確実にランダムでもいいから出会いがほしい!」という方にはおすすめです。
会うまでどんな人かわからない
バチェラーデートは、当日会うまで「相手がどんなスペックなのか」など相手の情報が文章での情報しかありません。
メッセージを交わせるのも、デート当日からしかできません。相手の本人確認などは運営がしっかりしています。そもそもハイスペックな男性で審査も厳しいため、変な人は来ないとは思われますが、少し不安ではありますよね。
「とりあえず会いたい!会ってから判断する!」という人には向いていますが、警戒心が強い人は少し厳しいかもしれません。
自動に相手が決められるため、納得いかない場合もある
ここは、メリットでもありデメリットでもありますね。
「AIが自動に相手を決定するので、必ずしもドタイプの人が来るわけではない」ということ。
事前に相手に求める条件を記入していても、自分で見て決めるわけではないため、特に外見重視の人は「あれ、思ったよりタイプじゃない・・・」となってしまう可能性はどうしてもあります。
どうしても外見重視の人は、顔写真が見れるマッチングアプリを使用したほうが良いかもしれません。
顔写真を見て理想の相手を探すなら、大人気マッチングアプリ「タップル誕生」がおすすめ!
タップル誕生は、利用満足度No.1のマッチングアプリ!
10代~20代までの若者を中心に、20代の4人に1人が利用している大人気アプリです。
多くの人が利用しているので、あなたが理想としている人にもきっと会える!また、運営はAbemaTVやアメーバブログでおなじみの大手サイバーエージェントグループなので安心して利用できます。
さらに、サクサク出会いた人におすすめなのは「おでかけ機能」
その日にその場でデートの約束ができるので、いろんな人とスムーズに出会えます。顔やスペックなどしっかり見て相手を見つけたい人はぜひタップル誕生を利用してみてください。
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バチェラーデートはこんな人におすすめ!
バチェラーデートが向いている人はどんな人でしょうか?ここからは「こんな人におすすめ!」という具体例をご紹介します。自分に当てはまると思った人はぜひバチェラーデートを利用してみてください。
ランダムでハイクラスの人とデートをしたい人
バチェラーデートは、最初はランダムで相手を選ばれるため、最初から理想的な人がいい!という人には向いていません。逆に、ランダムでも顔が見えなくてもとにかくハイスペックな人と会いたい!という人にはおすすめ!
回数を重ねるとAIも学習するため、どんどん理想の男性とマッチングできるようになります。ハイクラスの人だけが登録できるサービスのため、ハイスペック目当てにはもってこいですね!
やり取りするのが面倒くさい人
バチェラーデートはAIがマッチング、デートの場所、日時など自動で決めてくれます。一般的なマッチングアプリである「いつ会うか」「どこで会うか」「何を食べるか」など相手とメッセージを交換する必要はありません。
また、一般的なマッチングアプリではそもそも会う約束をするのに時間が掛かってしまいます。その点バチェラーデートなら、面倒なやり取り一切なしで出会うことが可能です。
どんな相手が来ても楽しめる人
バチェラーデートはAIが学習し、次第に自分の好みの相手を把握してくれますが、最初は完全にランダム。そのため、どんな相手でもデートを楽しめる人でないとバチェラーデートは向いていません。
価値観が合わないな、ちょっと苦手、そんな風に感じても出会いに感謝してデートを楽しめるといいでしょう。
スケジュールの都合がつきやすい人
バチェラーデートでは、アプリで提示された日程しか選べません。そのため、スケジュールの都合がつきやすい人に向いています。
バチェラーデートではデートのキャンセル料がかかるため、急用が入りやすい人にはうまくバチェラーデートの良さを生かせないでしょう。
バチェラーデートはハイクラス、ハイスペックの人が多く登録しています。容姿に気を付けていることはもちろん、ステータスも一流の人が多く、自分に自信がない人はうまくいかないでしょう。
デートはできてもその先に進む可能性は少ないため、自分に自信がない人は他のマッチングアプリを使うのがおすすめです。
バチェラーデートの口コミ・評判
ここまでバチェラーデートをいろいろ解説してきましたが、やはり気になるのは口コミや評判ですよね!ここからは実際に使った人がどう感じているのか見ていきましょう!
良い口コミと悪い口コミの両方を紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
バチェラーデートのいい口コミ・評判
まず、バチェラーデートのいい口コミからも見ていきましょう。
基本的に、マッチングするのはハイスペ男性や美人な女性!そのため、デートもスマート、マッチングも満足な人が多いです。デートを重ねれば重ねるほどAIが学習していくので、マッチングの満足度も上がります。
バチェラーデートの悪い口コミ・評判
続いて、悪い口コミを見ていきましょう。
マッチングして出会っても、その後につなげるには連絡先を直接交換しないといけません。しかし、その時間や隙がなかったという人は結構います。
また、バチェラーデートはデートの日時が決まっているので、スケジュールがそもそも合わないという声も。バチェラーデートのマッチング方法が合わない人も中にはいるようです。
バチェラーデートの安全対策
バチェラーデートにはどんな安全対策が行われているのでしょうか?実際に利用するとなると安全性が気になりますよね。
ここでは3つのポイントでバチェラーデートも安全対策を紹介します。
バチェラーデートは審査制かつ即デートのシステムを採用しています。
そのため、サクラや業者は非常に少ないのが特徴。
サクラや業者に当たってしまうのではないかと不安に感じている人でも安心して利用できるでしょう。
24時間365日の監視体制
バチェラーデートでは24時間365日の監視体制があり、ユーザーが安心して利用できるようになっています。
違反報告ができるのはもちろん、さまざまな問題に対応可能。
ヤリモク被害に対して、即日利用停止・退会、その他の疑惑は事実確認及び、通告メールの送信などの対応を取ってくれます。
バチェラーデートでは、免許証やパスポートなどの身分証明書の提出が必須です。
そのため、他の人になりすまして登録することはできません。
実際に会ったら何もかも違う人物なんてことはないでしょう。
偽情報での登録はできないため、安心して利用できますよ。
バチェラーデート以外にも美男美女と出会えるアプリがある!
バチェラーデートが合わない、他にないの?という人におすすめしたいのがdine(ダイン)。
デートにコミットするアプリとして人気が高いです。
マッチングしてすぐデートという新しいサービスで、どのお店」に「いつ行く」かで理想の相手が探せます!バチェラーデートのようにAIでの自動マッチングではないので、事前に相手を選びたい人にも◎。
アプリから提案されるお店のチョイスもめちゃくちゃいいです。私が最近dineで知り合った人とデートでしたお店は「TACUBO」というお店。
めちゃめちゃ美味しくて素敵なお店でした。
他のお店の選択肢もセンスが抜群!自分の希望するエリアにある美味しいお店に一緒に行く人を探せます。
そして何よりハイスペ男子&美女の使用率が高いと話題。
バチェラーデート合わないな…と思ったら使ってほしいデーティングアプリです!
comingout.tokyo
comingout.tokyo
https://comingout.tokyo/25545
東京ライフスタイルメディア
dineの公式サイトへ
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これはおもちゃに毛が生えたようなもののようで(笑)直線縫いのみできるというような商品でした。
激安のお値段はとても魅力的だったのですが、口コミを見てみるとどうやらそういった激安のミシンは厚い生地を縫うことができなかったり、故障してしまったりといったことがあるようでした。
レッスンバッグなどで一番ポピュラーな生地はやっぱりキルティングですよね。
私も自分自身が幼稚園生だった頃、母の手作りのキルティングバッグを使っていたため、子供のレッスンバッグもキルティングで作りたいと思っていました。
キルティング生地は厚手なので、やはりこういった激安ミシンでは厳しそうだと感じました。
入園グッズを一通り作れて、それ以外にも普段使いできる手頃なミシンを探した結果、シンガーというメーカーのAmity SN20Aというミシンを選びました。
こちらは基本的なことは大体出来て、初心者にも扱いやすいミシンという口コミを参考にチョイス。
決め手は1万円程度の手頃な価格です(笑)
シンプル&パワフル!シンガー Amity SN20A
恐らく「ちゃんとしたミシン」の中で最安値の商品の1つではないでしょうか。
フットコントローラー式で(足で踏んで動かすタイプ)、昔ながらのミシンと使い方がほぼ同じであることも、学校のミシン以来の私には良かったです。
初心者でもとっつきやすいミシンでした。
また、ミシン自体全く未知である人でも、DVDで使い方が見れるので説明書を片手にオロオロしなくて済むと思います。
安い、コンパクトで軽い、機能は必要十分。
作り方を調べる…初心者は1冊本を買うのがおすすめ
さて、ミシンが手に入ったら、次に入園グッズを作るレシピが必要ですよね。
レッスンバッグをはじめ、入園グッズの作り方はネット上にもたくさん紹介されているのですが、初心者ならば1冊専門の本を買うことをおすすめします。
というのも、書籍ならばプロが監修したもので、初心者にもやさしく基本的な作り方が紹介されているという安心感があるからです。
初心者ほど「なんだかよくわからない」ので、この通りに作れば大丈夫だという安心感はある意味とても心強いです。
入園グッズに特化した書籍はいくつも出ているので、好みにあったものを選べばいいと思います。
管理人は画像のママのはじめて手づくり 楽しい通園・通学グッズという本を購入しました。
必要な道具や布のかんたんな知識を含めて非常に初心者にやさしい作りでした。
レッスンバッグとシューズバッグそれぞれ、裏布ナシとアリの基本の作り方が乗っていたのですが、これがとてもわかりやすくて、応用もかんたんでした。
もちろん体操着入れやお弁当袋もあり、その他リュックやスモックなど、ちょっと挑戦になりそうなアイテムも。
材料を揃える!生地選びは手作りならではの楽しみ
さて、本を読んで基本的なつくり方と材料を理解したらいよいよ生地選びですね。
手芸店などに赴いて直接手に取って選ぶのもよし、近くにお店がない場合はネットショップで揃えるもよしです。
実際に見て買う場合はイメージと離れることがないというメリットがあり、ネットショップでは豊富な種類から選べるというメリットがあります。
私は普段も覗いているお気に入り激安服屋さんサンキで購入しました。
サンキはしまむらのような雰囲気の安いファッション市場なのですが、手芸道具や生地なども扱っているので近くにあれば覗いてみるのも良いと思います。
しまむらよりお得!?ファッション市場サンキで掘り出し物をゲットしよう
プチプラ服屋さんといえば、しまむらやGU、ユニクロなどが有名で、あまり話題に上がらない激安服屋さんファッション市場サンキ。 サンキを知っている人でも、あそこは子供やおばさん向けの服屋さんだと思っている人も多いかもしれません。 ...
syufugurasi.com
普段はファッションアイテムを漁っています(笑)
さて、わが家の子供は男の子で電車が好きなので、生地は電車がたくさん並んだキルティングをチョイスしました。
また、全面柄ではなく切り替えを作ってかっこよく仕上げたい!と考えてデニム風の色合いのキルティングも購入。
これはそれぞれ50センチのカットです。
さらに気合を入れて内布もつけたいと思い、おしゃれな柄が散りばめられた薄手の生地を購入。
長さは2メートルカットしか無かったのでちょっと多いですがこれを購入しました。
かわいくて好きな柄なので他にも使い道があるでしょう。
また、取っ手に使うアクリルテープやDカンですが、
こんなセットを見つけました。
入園グッズを手作りする際に必要になりそうなアクリルテープ、巾着用のひも、Dカン、ループエンドがセットになって売られていました。
1つでレッスンバッグ、シューズバッグ、体操着袋、お弁当袋の材料になります。
いざ手作り!イメージしながら作ると失敗しにくい
布の裁断を終えたらいよいよミシンの登場です。
作る際に、初心者は一度作り方を最後まで見て、頭の中でどんな風になっていくかイメージを持ってから取り掛かると失敗しにくいと思います。
私も先ほどの本の作り方を見て、どこを縫って、どんな風につながっていくかを一通りイメージして理解した後に作り始めたのですが、途中間違うこともなく完成までこぎつけることができました。
久しぶりに使うミシンに緊張もしましたが…
無事、レッスンバッグとシューズバッグが完成しました!
切り替えが既製品ぽいキチンと感をかもし出しているのではないでしょうか(自画自賛)
男の子らしいカラーのカッコいい仕上がりに息子も満足して気に行ってくれたようです。
おしゃれな内布つきで仕上がりもちょっとプロっぽいです。
キルティングのふわふわした触り心地と内布のガーゼ風のやさしい風合いが気持ちいいバッグができました。
シューズバッグは通う園の指定サイズにちょっとアレンジして作りました。
マチ付きですが、本を見ながら作ったら思いのほか簡単にきれいにできましたよ。
やはり手作りすると達成感や感慨があります。
嬉しくてついつい何度も眺めてしまいます(笑)
裁縫は超初心者の管理人でしたが、一つ一つの作業を丁寧にやることを心がけて作ったら、かなり満足できるバッグを作ることができました。
製作時間はレッスンバッグ約4時間(作り方理解やミシン操作の説明書を見ながら四苦八苦したので、こんな時間…)、シューズバッグ約2時間くらいでしょうか。
材料費は布と取っ手等のパーツで2500円ほどなのですが、布もパーツも全ては使っていないので純粋な材料費はもっとずっと安いです。
作ってみて、思っていたよりも簡単にできたな~と感じましたので(それなりには手こずりましたが)、手作りしようか迷っている裁縫初心者ママにはぜひ挑戦してみることをおすすめしたいと思います!
好みの生地とデザインで作れますし、何といっても完成した時の嬉しさはひとしおです。
私は味をしめて裁縫を趣味のひとつにするのもいいな、なんて調子に乗っています(笑)
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text:
※総務省「ドローンの現状について」(平成28年2月25日)より弊社作成
私がコンサルタントです
関口大介。工業高校でプログラミングを学んだ後、東京造形大学に入学しメディアアートを学ぶ。その後、複数の企業を経て経営コンサルタントへ。年間数十社の企業に関わり、戦略立案やマーケティング調査などを行う。また、全国各地で創業や経営者育成に関する研修の講師として登壇している。中小企業診断士。
弊社コンサルティングの強み
なんと言っても最大の強みは「ドローンビジネス黎明期から関わっている故の知識と人的ネットワーク」です。良いコンサルタントの条件のひとつとして「紹介力の強さ」があります。たとえば、あなたの頭の中に新規事業のアイデアがあるとします。このとき、同様の新規事業を第一線で行っている経営者のアドバイスは聞きたいと思いませんか? 弊社はドローンビジネスに関し「紹介力の強さ」を持っています。
あなたが新たにドローンビジネスを始める際でも、すべてを自社で賄うのは難しいです。他社と連携しながら、できるだけ低リスクでビジネスを開始したほうがよいでしょう。そのための一部を弊社にお任せください。


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Takuyaのプロフィール
ネットビジネスに参入し、12か月後に情報発信で月収800万円達成。また、サイトアフィリエイトでも月収122万円達成。
個人事業主・中小企業向けにWebコンサルティングを展開。
【ネットビジネスの実績】
2月 月収150万円(初報酬)
2018年度 年収4,000万円
(投資等は除いたWeb事業のみ)
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text:
食事代…50,000円
お土産代…10,000円
おこづかい…200,000円
———————————–
合計 533,000円
■国内旅行(羽田-大阪)1泊2日
往復航空券…30,300円
現地での交通費…5,000円
宿泊代…15,000円
食事代…10,000円
お土産代…3,000円
おこづかい…20,000円
———————————–
旅費はどうやって貯めているの?
——————————————
当サイトの独自アンケートの結果、副業で貯めている旅好き女子がダントツでした。
在宅でメールレディやネットオークションをしたり、キャバクラやスナックなどの夜の飲食店も多い結果となりました。
日々の生活の節約という回答も非常に多い結果となりました。
毎日のコンビニを止め、お弁当を作ったり、当たり前のように乗っていたタクシーを徒歩に変えたり、ちょっとした努力の積み重ねが重要のようです。
旅行会社の積み立てを利用する人も、個人的に積み立てをしてる人も、1年に1回や2年に1回の旅行のために毎月コツコツと貯めているようです。
※他にも親からの援助や、彼氏・旦那からのお小遣いという回答もありましたが、20代後半くらいからはほとんどが1位~3位の回答でした。
パソコンやスマホ(ガラケー)があればOK。簡単な登録やエントリーだけで気軽に始められる在宅でのお仕事です。時間を縛られずにどこでもできるので、小さな子どもがいたり、長時間外出することができない方にオススメです。
お仕事内容は様々ですが、メールを打てれば働くことができるものもあり、場合によってはかなりの高収入が見込めるものもあります。
高収入を求めるのであれば高額所得者向けに展開しているサービスのメールレディなどがオススメです。
子育てママや専業主婦、最近では多忙のイメージが強い看護師や介護福祉士の副業としても人気が高くなってきています。
素人カメラマン(男性メイン)の被写体になります。1対1の個人撮影会から10人20人規模の小規模撮影会、さらに大規模な撮影会と規模感は様々ですが、アダルトなお仕事ではないので安心して働くことができます。60分~120分程度の撮影会が一般的です。
衣装も私服、コスプレから水着など露出の多いものもありますが、気に入らない衣装は事前にNGにすることもできます。
最近は主婦モデルやママモデルの人気が急上昇していて単価も急上昇の副業です。
高級クラブやキャバクラのキャスト、俗にいうホステスです。
言わずと知れた高収入のお仕事ですが、最近では30歳以上のお店や熟女専門店なども人気で店舗数を伸ばしています。
また、夜のイメージが強いですが、朝キャバや昼キャバといった太陽の昇っている時間帯でも営業している店舗が増えています。
時給も普通のパートやアルバイトと比べたら最低でも2~3倍程度にはなるので抵抗がない女性が増えてきているようです。
時間が許す限り旅をしたい!
看護師という仕事柄、まとまった連休が取りづらいのですが、2日でも時間が取れれば国内旅行か韓国、台湾くらいまでは行っちゃいます。給料がそこまでよくないので、メールレディの副業をしていますが、仕事の休憩時間や行き帰りの移動時間にコツコツとやっています。ハマると結構な収入になるので、高収入な副業に入るかと思いますね。
月に1回ペースで旅行に行けているので今の生活に不満は全くありません。
仕事も頑張る気力が出るので人生を楽しめている方かもしれない。(宮城県仙台市 Tさん 40歳)
将来はハワイに住みたい!夢だけど…
綺麗な海が好きで国内だと沖縄に年に2回は行きます。あとはハワイに年に1回とそれ以外のどこかに1回行きます。
今までモルディブ、グアム、パラオ、フィリピン、タイ、インドネシア、オーストラリア、ニュージーランド、中米~カリブ海クルーズなど行きましたが、やっぱりハワイが1番です。
夫の稼ぎだけではさすがに無理なので副業で個人的に稼いでお金を貯めています。副業で稼いだお金で家族を旅行に連れて行ったこともあります。
将来はハワイに住みたいので、その資金も副業で貯めれたらと思ってます。(神奈川県川崎市 Tさん 47歳)
4ヶ月トコトン働いて10日旅に出る
本業の有給休暇が年間30日以上あるので、副業で4ヶ月トコトン働いて、有給で本業を10日休んで旅行に行きます。
毎年3回行ってますが、普通の長期連休には行かないようにしています。高すぎるので…
副業の収入がそこそこいいので、本業の収入は半分以上貯金できています。
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text:
そのため、夜になっても眠れない・朝になっても起きれない・日中に眠くなるなど、体内時計が朝と夜で逆転するような状況になってしまうのです。
自律神経のバランスが乱れる原因はさまざまですが、その1つが睡眠不足です。
したがって、睡眠をじゅうぶんにとることができると、体の組織全体の疲れや故障している部分を修復させることができ自律神経のバランスの整うため、翌日からふたたび元気に活動することができるのです。
睡眠の重要性:体のメンテナンス
体においては、おもに「成長ホルモンの分泌を整える」・「血管や筋肉の修復」・「代謝の改善」などのメンテナンスを行い、疲れをとって次の日の活力を養っています。
1.睡眠によって成長ホルモンの分泌が整えられる
レム睡眠・ノンレム睡眠のうち、深い眠りのノンレム睡眠中には、さまざまなホルモンが作られ分泌されていますが、その1つである「成長ホルモン」は、疲労回復や修復に大きく関係している重要なホルモンです。
この成長ホルモンが多く作られて分泌されことによって、1日の疲れを取りのぞくことができるのです。
ノンレム睡眠は、眠り始めて最初にやってくる睡眠であり、5回~6回のサイクルのうち、眠り始めにやってくる1番目のノンレム睡眠が、もっとも深い眠りを作ることができます。
夜眠れないと、成長ホルモンをじゅうぶんに生成・分泌させることが困難となって、翌日にも疲れが残ってしまうわけです。
成長ホルモンは、脳の休養や自律神経のバランを整えるために必要不可欠なホルモンであるため、しっかりと睡眠をとることが大切なのです。
2.睡眠による血管や筋肉の修復
成長ホルモンには体の修復機能があり、睡眠中に傷ついた血管や筋肉を修復させることができます。
栄養バランスの悪い食生活を送っていると、血圧が上昇して血管に負担をかけてしまいます。
また、激しい運動をしたり、普段使うことのない筋肉を急に使うことによって、筋肉を傷めてしまうことがあります。
このような場合、睡眠中に成長ホルモンが傷んだ血管や筋肉を修復させ、さらに筋肉にたまった疲労物質も取りのぞくことができ、翌日には症状を緩和させることができます。
こうしたことから、睡眠は体内の疲労回復に必要不可欠なのです。
3.睡眠による代謝の改善
成長ホルモンは「代謝」にも密接に関係しており、成長ホルモンが分泌されることで新陳代謝がアップし、糖質や脂質を燃焼させて脂肪のつきにくい体に整えていきます。
つまり、よく眠れることによって「太りにくい体質」に改善でき、肥満を予防することができます。
なぜ疲れてるのに眠れないの…?その原因とは?
とても疲れているのに、いざベッドや布団に入って眠ろうとしても、スムーズに眠れないことはありませんか?
疲れきっているにもかかわらず眠れないのには、大きく6つの原因が関係しているのです。
疲れきっているのにもかかわらず眠れないのは、
などが原因となっている可能性があります。
ここからは、疲れているのに眠れない6つの原因についてご説明しますね。
疲れてるのに眠れない原因1:眠れないのにはストレスが大きく影響している
仕事先や学校などで大きなストレスを受けると、体内のさまざまな組織に悪影響を与えてしまいます。
その1つが「自律神経」です。
ストレスと自律神経は密接な関係にあり、過度なストレスを受けると自律神経のバランスが乱れてしまいます。
自律神経が正常の場合、活動中は「交感神経>副交感神経」となり、睡眠中は「副交感神経>交感神経」となります。
この自律神経のバランスは、自分の意志によって操作できるものではありません。
よく、「深夜に放送されているテレビ番組を最後まで見たいと思っていたのに、気がつくと途中で寝ていた」、「普段は目覚まし時計で目が覚めるが、今朝は自然に目が覚めた」などという経験をするかと思います。
これは、自律神経の操作によって、体が「休息」・「覚醒」を行った証拠であり、このバランスが正常にはたらくことがとても大切なのです。
しかし、大きなストレスを抱えていると、自律神経のバランスが乱れ夜になっても交感神経が活発になっているため眠れないのです。
疲れてるのに眠れない原因2:不安で眠れない
何か心配事があると、常にそのことばかりを考えてしまうことがありますね。
そこで「まあ、いいか!なんとかなるさ」などと思うことができればいいのですが、心配事が大きくなると不安が強くなり、気が付けばそのことばかりを考えてしまいます。
不安が強くなることで、脳はストレスを受けていると判断し、脳内に「ノルアドレナリン」と呼ばれる神経伝達物質を分泌させます。
このノルアドレナリンは、心身を活性化させて興奮状態をつくるほか、集中力を高めたり、認識力や身体能力をアップさせるなどのはたらきをもっています。
つまり、不安や心配が大きくなるとノルアドレナリンが大量に分泌されるため、眠りたいのに眠れない状態になるのです。
疲れてるのに眠れない原因3:恋愛の悩みで眠れない
恋愛において何か悩みを抱えていることはありませんか?
眠れない原因のなかで、恋愛の悩みが関係しているケースは意外に多いのです。
好きな人と初めてメールなどで連絡を取り合うときには、とても緊張しますね。
「メールを送っても返事をくれるかな?」「告白して断られたらどうしよう」など、いろいろなことを考えてしまうものです。
また、付き合っている状況でも、恋愛の悩みはありますね。
とくに、恋人とケンカをした場合には、「どうやって謝ろうかな?」などと考えてしまったり、遠距離恋愛をしている場合には、「恋人が浮気をしないか?」などと不安になったりします。
このような悩みは、周囲が暗く静かになる就寝前に考えてしまう場合が多く、それによって不安が強くなると眠れなくなってしまうのです。
疲れてるのに眠れない原因4:体内時計のズレ
人間には、もともと「睡眠覚醒リズム」と呼ばれる生理現象が備わっていますが、これは、誰もが生まれつきもっている体の仕組みの1つです。
睡眠覚醒リズムは、およそ1日(24時間)サイクルでくり返されていることから、「体内時計」とも呼ばれています。
眠りにつくタイミングは、この「体内時計」によって決められています。
日中に活動したことで溜まった疲労やストレスなどを解消するため、休息をコントロールする副交感神経がはたらいて眠気を起こします。
ノンレム睡眠・レム睡眠の間隔は、朝が近づくにつれて徐々に短くなっていきます。
すると、副交感神経が弱まって交感神経が強くなり、自然と目を覚ますことができるのです。
この「目覚めるための準備」を起こすのが体内時計なのです。
したがって、体内時計にズレが生じると、「夜になっても眠れない」・「朝がやってきても起きれない」といった症状が起こってくるわけです。
疲れてるのに眠れない原因5:昼寝をしてしまったから
体内時計がズレる原因は、「起きる時間が決まっていないこと」にあります。
寝る時間が遅かったり、睡眠時間が短いことでも体内時計がズレてしまう気がしますが、実際には就寝時間や睡眠時間が変わっても、体内時計がズレることはありません。
しかし、起きる時間が一定でないと、覚醒リズム(目覚めへのリズム)が始まる時間がいつも違っているため、24時間のサイクルを作り出すことができなくなってしまうのです。
休みの日に家でのんびりしていると、つい眠くなって昼寝をしてしまうことがありますね。
なかには、毎日昼寝をするという人もいるでしょう。
昼寝をすることによって、脳の疲れを取り集中力を高めることができます。
実際に、兵庫県の中学校では、「10分程度の昼寝の時間」を正式に導入しているところもあり、昼寝を導入したことで生徒の学習能力がアップしたといわれています。
そのため、昼寝をすることは悪いことではありませんが、長時間にわたって昼寝をすると、夜になっても眠れなくなる可能性が考えられます。
昼寝するなら「15時まで」に短時間だけ寝るようにしよう!
昼寝をしてしまうと必ず眠れなくなるというわけではなく、長時間にわたって昼寝をしてしまうことがNGなのです。
ベッドなどに横になりそのまま昼寝をすると、1時間以上も眠ってしまうことがありますね。
このような日は、たいがい夜に眠れなくなるケースが多いです。
また、15時以降に昼寝をすると、体内時計に乱れが生じてしまいます。
そのため、昼寝時間の長い・短いに限らず、夜に眠れなくなってしまう確率が高くなります。
昼寝をする場合には、「15時まで」に「短時間(15分~30分)」で済ますようにしましょう。
疲れてるのに眠れない原因6:病気が原因となっているケース
これら「5つの眠れない原因」に当てはまらない場合、「睡眠に関係する病気」が原因となっている可能性があります。
睡眠に関係する病気は、「不眠症」・「睡眠覚醒リズム障害」・「過眠症」・「睡眠呼吸障害」など、意外と多くあります。
これらの病気にかかっている場合、眠りたいと思っているのに眠れない・眠ってもすぐに目が覚めてしまう・熟睡がなかなかできない・朝起きても疲れが取れていない、など睡眠に大きな影響を及ぼします。
眠れないのは身体的な理由なのか精神的な理由なのかを見分ける!
眠れない原因を知るためには、「身体的な理由」が影響しているのか、それとも「精神的な理由」が影響しているのかを見分けることがもっとも大切です。
眠れない「身体的な理由」について
身体的な理由としては、おもに「胸苦しさ」・「咳・発作」・「頻尿」・「痛み」・「かゆみ」・「脳出血や脳梗塞などの後遺症」といった症状が考えられます。
眠れない身体的理由1.胸苦しさ(高血圧・心臓病)
味の濃い食事や不規則な生活を送っていると、血管に強い圧力がかかり「高血圧」を引き起こします。
ですが、高血圧になったからといって、すぐに胸苦しさを感じて眠れなくなるわけではありません。
高血圧が原因で動脈硬化を起こし、それによって心臓に負担をかけてしまうことで、胸苦しさを感じるようになるのです。
高血圧の状態がつづくということは、「血管が常に強い圧力を受けつづける」ことになり、それが原因で血管はしなやかさを失い、硬くもろくなってしまいます。
この状態を「動脈硬化」といい、この動脈硬化が心臓へとつながる動脈で起こることにより、血管が細くなったりふさがってしまうのです。
動脈硬化が起こると、心臓へと新鮮な酸素や血液をじゅうぶんに遅れない状態となり、心筋梗塞・狭心症などの心臓病を引き起こして胸苦しさを感じるのです。
胸が苦しくなると、呼吸がうまくできなくなるため眠れなくなります。
また、たとえ眠りについたとしても、決して質の高い睡眠はとれません。
血圧が高く、胸苦しさを感じて眠れない場合には、「高血圧(動脈硬化)」や「心臓病」の疑いが考えられます。
眠れない身体的理由2.咳・発作(ぜんそく・気管支炎などの呼吸器疾患)
「ぜんそく」や「気管支炎」などの呼吸器疾患では、咳が止まらなくなったり、呼吸がうまくできずに息苦しさを感じ、眠れなくなってしまいます。
呼吸器疾患の場合、空気が通る気管に炎症を起こっているため、チョットした刺激でも、気管は過敏に反応する状態になっています。
そのような状態で、さらに刺激を受けることによって、気管支(肺へつながる気管が枝分かれした部分)が敏感になって収縮を始めます。
気管が収縮したことで狭くなると、咳が出ると止まらなくなるほか、炎症によって出た痰が気管をふさいでしまうため息苦しさを感じます。
とくに、ぜんそくの場合、眠ることによって発作が起こるという特徴があるため、眠れない・深い眠りができないという症状がでてきます。
気管支炎は、ウイルスが気管支に侵入することによって炎症がおこる病気で、一時的に発症ケースが多いです。
おもな症状は咳や痰ですが、人によっては発熱や全身のだるさなども起こり、眠りに悪影響を与える場合があります。
また、ウイルスが肺に侵入することで肺炎を引き起こす場合もあり、重症化すると呼吸ができないほど苦しくなり、眠ることも困難となります。
眠れない身体的理由2.頻尿(腎臓病・前立腺肥大)
腎臓は、老廃物や塩分などが含まれる血液をろ過して、体に必要なものと不要なものに分けるはたらきがあり、必要なものは再度吸収させたり、不要なものは尿として体の外へと排出させています。
腎臓が正常にはたらくことによって、私たちの体は健康を維持できているわけです。
ところが、腎臓病などで腎臓の機能がいちじるしく低下すると、必要なもの・不要なものの選別ができなくなり、すべて体外へと排出させようとします。
とくに、夜間に腎臓の機能が低下しやすくなるとされ、夜になると何度もトイレへと行きたくなってしまいます。
そのため、眠気がやってきてもすぐに目を覚ましてしまい、なかなか眠りにつくことができなくなります。
眠れない身体的理由3.痛み(糖尿病・関節リウマチ・胃炎など)
体に痛みを感じると、その痛みによって熟睡することは難しいですね。
痛みにはさまざまな原因がありますが、なかでも「糖尿病」・「関節リウマチ」・「胃炎」などは、単に痛いわけではなく、ピリピリ・ジンジン・ズキズキ・チクチクなど、刺すような痛み・焼けるような痛みなどが起こってきます。
こうした痛みがつづくと、「あの痛みがまたやってくるのでは?」と考えてしまい、痛みと不安で眠れなくなってしまいます。
糖尿病でも痛みを感じるの?と思うかもしれませんね。
糖尿病によって、末梢神経(手足の先端へと伸びる細い神経のこと)がこわされる「糖尿病性神経障害」を併発し、その症状が悪化することで上記のような痛みを感じるのです。
関節リウマチは、関節部分の組織に炎症が起こることで、免疫組織の機能が正常にはたらかなくなり、ウイルスではなく自分の組織(軟骨や骨)を攻撃してしまう病気です。
症状が悪化すると、潤滑油の役割をしている組織が大きく腫れ、歩くこともできないほどの激しい痛みを引き起こします。
胃炎は、胃の粘膜になんらかの炎症が原因で起こる病気であり、発症する頻度も比較的高いです。
刺激の強い食べ物や飲み物(辛い食べ物や苦い飲み物など)を大量にとったり、空腹の状態で常用薬を飲んだりすることでも、痛みを感じることがあります。
胃炎になると、胃の周辺がキリキリ・ズキズキと痛み、症状によっては胃もたれ・むかつき、寒気などを感じることがあります。
症状が強く出てしまうと、うずくまるほどの痛みに襲われることがあります。
眠れない身体的理由4.かゆみ(アレルギー疾患・じんましん・乾燥)
「アレルギー性の皮膚炎」・「じんましんなどの皮膚疾患」や、肌が乾燥して肌荒れ状態になると、体中にかゆみが出ます。
かぶれ・じんましんなどのアレルギー性の皮膚炎では、体がアレルゲン(アレルギー反応をおこす物質)に過剰に反応することで起こる皮膚疾患で、強いかゆみが起こります。
かぶれは、皮膚に何らかのアレルゲンと接触したときに起こる場合が多く、じんましんは、皮膚接触のほかに食べ物を摂取したとき・薬を飲んだ時などに起こり、体の内外に関係なくかゆみが起こってきます。
乾燥肌では、とくに「アトピー性皮膚炎」は、我慢できないほどのかゆみが起こるため、熟睡することが難しいです。
アトピー性皮膚炎の場合、強いかゆみに我慢できなくなってかいてしまうケースが多く、かくことでかゆみがさらに強くなり、皮膚が傷ついて出血することもあります。
このような状態にまで悪化してしまうと、リラックスして眠ることはできません。
眠れない身体的理由5.脳出血や脳梗塞などの後遺症など
「脳出血」や「脳梗塞」などの脳疾患を発症すると、その後遺症として「不眠」に悩まされることがあります。
脳の病気のなかで、脳出血や脳梗塞などのような脳血管の病気では、治療を行っても脳の血管や神経に損傷をあたえる可能性が高く、それが原因で脳の機能が低下して後遺症が残ってしまうのです。
障害が自律神経や体内時計をコントロールしている部分起こると、その機能が正常に機能しなくなって体内時計乱れが生じます。
体内時計が乱れてしまうと、「昼間に活動して夜間に休養する」という1日の概日リズムがくるってしまい、夜がきても眠れなくなる場合があります。
眠れない「精神的な理由」について
精神的な理由としては、そのほとんどが「ストレス」・「自律神経の乱れ」だと言えます。
眠れない精神的理由1.ストレス、自律神経の乱れ
強いストレスを受けたり、毎日のようにストレスを感じていると、気持ちが落ち込んでしまい前向きに考えることができなくなります。
さらに、その状況が悪化すると自律神経のバランスがくずれ、眠りのリズムが大きく乱れてしまいます。
本来ならば、寝る時間が近づくにつれて交感神経の活動が弱まり、副交感神経の活動が強くなっていきます。
しかし、自律神経のバランスが乱れてしまうと、眠る時間になっても交感神経が活動していることになり、脳の興奮状態がおさまらないため眠ることができないのです。
自律神経の乱れはさまざまな要因で起こりますが、とくにストレスを受けることで大きく乱れてしまいます。
眠れない理由のほとんどは精神的なものが多い!
ここまで、眠れない理由について、身体的・精神的の両面から紹介してきましたが、これらのなかで、もっとも多いとされるのが「精神的要因」です。
不安・悩み・心配事があると、それが気になってしまい寝つけなくなることがあります。
また、過度なストレスを受けることによって自律神経のバランスは大きく乱れ、眠りたくても眠れない状況を作り出してしまうのです。
医療や健康に関するWebサイトにおいて、233名の精神科医・心療内科医に「不眠の原因に関するアンケート」を実施され、その結果が公表されていました。
アンケート結果によると、233名の医師のうち156名(67%)の医師は「精神的要因」が関係していると回答し、次いで「生活リズムのくずれ」が40名(17%)、その他(コーヒーやお酒・環境の変化・病気など)が37名(16%)となっています。
この結果からも、眠れない理由の多くは、精神的要因が関係していると言えます。
眠れない原因に病気が疑われるときには病院で診断してもらうこと!
病気のなかには、「睡眠に関係する病気」がいつくかあります。
たとえば、「不眠症」・「過眠症」・「睡眠覚醒リズム障害」・「そのほかの睡眠障害」・「睡眠呼吸障害」などがあります。
こうした病気の場合、病気を改善することによって眠れない症状も改善することがあります。
そのため、ここで紹介する病気が疑われる場合には、迷わず病院で診断してもらいましょう。
眠れない原因となる病気1.不眠症
「寝たいのに寝つけない」・「眠り始めてもすぐに起きてしまう」・「普段よりも目が覚めるのが早い」・「熟睡できたと実感できない」という症状が重なり、何日もつづきます。
このような症状が続くことによって、「今夜もまた眠れないかもしれない」と不安になり、それが原因で眠りのリズムがくるってしまい、さらに眠れない状況を作り出してしまうのです。
不眠症の原因には「年齢のせい」もある!?
不眠症になる原因は、精神的要因が関係している場合が多いですが、その他の要因として「年齢」が関係している場合があります。
とくに、高齢者が不眠におちいるケースも少なくありません。
高齢者が悩む不眠症について
不眠症は、20代~50代の比較的ストレスを受けやすい世代だけに発症するわけではありません。
60代以降の高齢者でも、不眠症で悩む人が多いのです。
60歳をすぎると、眠れないと感じる人が増加する傾向にあり、「80代では3人に1人」の人が、眠りに対してなんらかの悩みをもっているといわれています。
年齢を重ねると、さまざまなホルモンの分泌量が減少していきますが、そのなかには、眠りをうながす「メラトニン」とよばれるホルモンもふくまれています。
つまり、年齢を重ねるとメラトニンの分泌量が減少するため、不眠症になってしまうわけです。
眠れない原因となる病気2.睡眠覚醒リズム障害
人間には、「夜になると眠り、朝になると目覚める」という、「睡眠覚醒リズム」が備わっていることを説明しましたね。
この睡眠覚醒リズムがくるってしまうと、体内時計にも乱れが生じて「夜に眠れない」・「日中に眠くなる」・「仕事や作業の効率が悪くなる」など、日常生活に支障が出てきます。
眠れない原因となる病気3.過眠症
お昼ごはんを食べた後には、睡魔におそわれることがありますね。
この症状は、誰にでも起こる生理現象であり、睡眠障害ではありません。
しかし、強い眠気が「場所」や「時間帯」に限らず起こる場合には、「過眠症」という病気が関係している可能性があります。
過眠症は、普段は起きている日中に強力な睡魔におそわれる状態で、それが「どこでも」・「どんなときでも」起こるため、日常生活にも支障をきたしてしまいます。
たとえば、大切な取引先との商談の際中や車の運転中など、普段であれば絶対に眠ることのない状況であっても、強力な睡魔におそわれて眠ってしまうこともあります。
眠れない原因となる病気4.その他の睡眠障害
周期性傾眠症(しゅうきせいけいみんしょう)
周期性傾眠症とは、過眠症の症状が長びくことによって、日常生活のうちトイレタイム以外は、ずっと眠っているという症状です。
ナルコレプシー(居眠り病)
過眠症の症状がさらに強くなった状態で、発作のようにその場で急に眠ってしまうとナルコレプシーの可能性があります。
ナルコレプシーは、いつ・どこで・どんなときに発作が起こるのか判断するのが困難なため、通常の生活を送れなくなる場合があります。
睡眠時遊行症(すいみんじゆうこうしょう)
おもに、10歳未満の子供に多い睡眠障害で、一般的に「夢遊病(むゆうびょう)」と呼ばれています。
睡眠時遊行症は、眠っているときにもかかわらず、急に起き上がって歩き回ったり、話し出したりする症状で、脳が休養状態になっているノンレム睡眠時に起こります。
別名「夜驚症(やきょうしょう)」とも呼ばれ、眠っているにもかかわらず大声で泣き叫びます。
この症状も、睡眠時遊行症と同じようにノンレム睡眠時に起こり、10歳未満の子供に多い症状です。
夢遊病と夜驚症は、おもに10歳未満の子供に多くみられる症状ですが、50代以降の年代にも似たような症状があります。
50代以降に起こる異常行動が「レム睡眠行動障害」です。
レム睡眠行動障害は、「眠っている状態で歩き回る」「大きな声を出して叫ぶ」という、夢遊病と夜驚症を合わせたような症状が起こります。
一見すると夢遊病・夜驚症と同じにみえますが、この2つの睡眠障害はノンレム睡眠時に起こります。
このとき、脳は休息状態となっているため夢は見ることはなく、目覚めても睡眠中のことは一切覚えていません。
レム睡眠行動障害は、その名の通り「レム睡眠時起こる」睡眠障害で、脳が起きている状態なので夢を見ているのです。
そして、その夢のストーリーに合わせて眠りながら行動を起こすのです。
したがって、目覚めた時には、睡眠中にしていた行動を記憶として残しているケースが多いのです。
眠れない原因となる病気5.睡眠呼吸障害
睡眠中に、普段とは違う異常な呼吸をする症状を総括して、「睡眠呼吸障害」といいます。
睡眠呼吸障害の代表的なものに「睡眠時無呼吸症候群」があり、睡眠中に大きな「いびき」をかき、その直後に「呼吸が止まる(呼吸が弱まる)」という特徴的な症状が起こります。
睡眠中に、無呼吸(呼吸が止まる)・低呼吸(呼吸が弱まる)が、1時間に5回以上起こる場合には、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いです。
日本では、総人口のおよそ2%の患者数だといわれており、総人口を1億3,000万人として単純に計算しても、260万人もいることになります。
睡眠中に症状が起こるため本人が気づかないケースが多く、260万人の患者数のうち治療をしていない人・症状に気づいていない人は、実に180万人にものぼります。
うつが眠れない原因となっているケースもある!
うつ病の人が眠れないと思っている場合には、病気が眠りをさまたげてしまっていると考えられます。
なぜなら、不眠はうつ病の症状の1つであり、患者の大多数が「眠れない」と訴えているからです。
うつ病は、「朝から正午前までに重症化する」ケースが多いですが、それを引き起こしているのが不眠だといわれています。
うつ病になると、気持ちが急激に落ち込んだり、自分はダメな人間だと自責の念にかられるなど、ネガティブな気分になりがちです。
ネガティブな気持ちは心身に大きなストレスを与え、自律神経のバランスや体内時計が大きく乱れてしまいます。
すると、脳が休息状態にならないため眠れず、不眠に陥ってしまうのです。
病院で処方された薬で眠れるようになることもある!
睡眠障害によっては、治療薬を服用することで、不眠を改善できるケースもあります。
「重度の不眠症」では、睡眠へと導く治療薬と、精神状態を安定させる治療薬の両方を使用して、リラックスした状態から眠りへといざなう治療が行われます。
「レム睡眠行動障害」では、異常行動が起こりやすいレム睡眠の時間を、治療薬によって短くさせおだやかな眠りがつづくようにします。
また、異常行動をおこさないよう、筋肉の緊張をほぐす役割をする治療薬がつかわれることもあります。
治療薬のなかには、中枢神経に刺激をあたえて効果を得るものもあり、こうした薬はとても依存性が高いとされています。
そのため、眠れないときに薬を使う場合には、なるべく依存や副作用がおこらないものが適しており、効果はおだやかですが眠りの症状に合わせてつかえる「漢方薬」がオススメです。
眠れない時におすすめの漢方薬とは?
眠れないときにおすすめの漢方薬はいくつかありますが、使う際には自分の体質や症状に合わせて選ぶ必要があります。
ここで、眠れないときに効果的な漢方薬を、体質や症状に合わせていくつかご紹介しますね。
おすすめの漢方薬①体力・抵抗力がある場合
黄連解毒湯(おうれんげどくとう):のぼせ・イライラ感によう不眠
三黄瀉心湯(さんおうしゃしんとう):高血圧による不眠(のぼせ・精神不安定など)
柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう):高血圧による不眠(精神不安定・便秘など)
※寝つきが悪いときには「三黄瀉心湯」や「黄連解毒湯」が効果的で、精神的理由で眠れないときには「柴胡加竜骨牡蛎湯」が効果的です。
おすすめの漢方薬②体力・抵抗力が比較的ある場合
抑肝散(よくかんさん):興奮状態・イライラ感による不眠
※「抑肝散」は、寝つきが悪いときに効果的です。
おすすめの漢方薬③体力・抵抗力がない場合
加味逍遙散(かみしょうようさん):肩こり・のぼせ・疲労感・精神不安定などによる不眠
加味帰脾湯(かみきひとう):顔面そう白・心身疲労・精神不安定などによる不眠
帰脾湯(かみきひとう):心身疲労・顔面そう白による不眠
酸棗仁湯(さんそうにんとう):精神不安定・心身疲労による不眠
柴胡桂枝乾姜湯(さいこけいしかんきょうとう):貧血・冷え症・神経興奮などによる不眠
抑肝散化陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ) :神経興奮による不眠
※寝つきが悪いときには「酸棗仁湯」や「抑肝散化陳皮半夏」、夜中や早朝に目が覚める・熟睡できないときなどには「加味逍遙散」、精神的理由で眠れないときには「加味帰脾湯」・「帰脾湯」・「柴胡桂枝乾姜湯」などが効果的です。
眠れない時に無理に眠ろうとするとさらに眠れなくなる!
眠りたいのに眠れないとどうにかして眠ろうと努力するのですが、眠ろうと思えば思うほど目が覚めてしまい、さらに眠れない状況に陥ってしまいます。
このような状況が、2日~3日程度であれば問題はありませんが、月単位で続く場合には「精神生理性不眠症」の可能性が考えられます。
精神生理性不眠症とは?眠れない時には疑ってみよう!
「精神生理性不眠症」とは、身体的または環境面の問題ではなく、精神的・心理的要因によって不眠がつづき、それ以降「今夜もまた眠れないのでは?」という不安や緊張が強まって、1か月以上にわたり眠れない状態がつづく症状をいいます。
この不眠症診断では、2つの国際的基準が決められています。
1.眠りをさまたげる心理的要因を脳が記憶している
眠るときになると、自分が受けたストレス要因や不安要素を思い出してしまい、眠れない状態に陥ってしまいます。
2.眠れないことへの不安が強くなり心身が緊張状態になる
寝るときになると1のような状態になってしまうため、「今夜も眠れないのではないか?」と不安がつのり、それが原因で心身が緊張した状態になってしまいます。
精神生理性不眠症におちいりやすい人には、「責任感がつよい」・「神経質」・「何事も完璧にこだわる」・「眠ることに関心がない」などの共通点があります。
このような場合、たとえ不眠を引き起こした根本の心理的要因が解消されたとしても、眠れない状態は慢性化してしまっているため、不眠症だけが残ってしまうことになります。
布団の中=眠れない不快な場所と脳が記憶してしまう
精神生理性不眠症の国際的診断基準の1つに、「眠りをさまたげる心理的要因を脳が記憶している」とご説明しましたね。
それと同時に、脳は「布団の中に入ると眠れない」とも記憶しています。
つまり、眠れない状況が1か月以上もつづくことで、「布団の中=眠れない不快な場所」と認識してしまうのです。
そのため、布団に入ると不安が強くなったり体が緊張状態になってしまい、どうにかして眠ろうと努力しても眠れないのです。
この不快な記憶をなくすためにも、眠気がないうちから寝室に行くのではなく、眠気を感じてきたら寝室に行くようにしましょう。
そして、眠気を感じられるような環境を整えることにも心がけましょう。
リラックスすることが眠れない時に一番大事なポイント
心身が緊張していると、脳は活発にはたらいている状態にあるため、眠ろうとしても眠くなれません。
眠気を感じるためには、脳が休養状態になり体温が下がることが大切であり、そのためにも「心身をリラックスさせること」が、もっとも大事なポイントです。
眠れない時にやってはいけないNG習慣
眠りたいのに眠れないのは、日ごろ何気に行っている習慣が関係している場合もあります。
というのも、生活習慣のなかには「眠りをさまたげるNG習慣」が、いくつかあるからです。
ここでは、「やってはいけないNG習慣」について、くわしくご紹介していきますね。
眠れない原因となる習慣 その1.アルコールの飲みすぎ
お酒をのむと、アルコールの作用によって眠くなってしまうことがありますね。
そのため、眠れないときにアルコールを摂取することで眠れるようになるのでは?と、「寝酒」をしがちです。
大量のアルコールを短時間のうちに摂り入れると、体内では脳の活動が抑制されて休養状態になり、眠気がおこってきます。
これが、お酒を飲んだ後に眠くなるしくみであり、一見すると、眠れないときには効果を発揮してくれるように感じます。
しかし、アルコールには他にもさまざまな作用があり、その作用が起こることで眠りをさまたげてしまう可能性もあるのです。
たとえば、毎日大量のアルコールを摂取して眠気を作り出している場合、アルコールには高い依存性があるため、それを習慣とすることでアルコール依存症を引き起こす可能性があります。
アルコール依存症になると、さまざまな症状が現れてきますが、そのなかには不眠もふくまれているのです。
そのため、大量のアルコールを摂取することはオススメできません。
眠れない原因となる習慣 その2.お茶やコーヒーなどのカフェイン飲料の飲みすぎ
眠る前に温かい飲み物を飲むことは、眠気を促進させるとしてオススメな方法とされていますが、「温かい飲み物ならば何でもいい」というわけではありません。
お茶(緑茶)やコーヒーなどには、覚醒用のあるカフェインがふくまれています。
寝る前にカフェインがふくまれた飲み物を飲むと、脳を活性化させ眠気を遮ってしまうため、眠れなくなる可能性が考えられます。
また、入浴後にのどが渇いて、お茶を飲んでしまうことがありますね。
入浴した時間が、寝る前でなければ問題はありませんが、寝る前に入浴した場合には、そのあとの飲み物は「ノンカフェイン」のものにしましょう。
眠れない原因となる習慣 その3.睡眠直前に脳に刺激を与える行為
テレビゲームやゲームアプリを始めると、つい長時間やってしまうことがありますね。
とくに、クリアできなかった場面がクリアできると、面白さが増してどんどん進めたくなります。
このとき、脳内ではゲームから刺激を受けて「ドーパミン」・「セロトニン」などの神経伝達物質が大量に分泌されています。
ドーパミンは、意欲・向上心・快楽などをコントロールしているホルモンで、別名「快感ホルモン」とよばれています。
このドーパミンが大量に分泌されることによって、「ゲームをもっとやりたい!」「この場面をクリアさせたい!」などという欲求が生まれ、脳のはたらきがアップしてしまいます。
セロトニンは、満足感・爽快感・充実感などをコントロールしているホルモンで、別名「幸福ホルモン」とよばれています。
セロトニンが大量に分泌されることによって、満足感や充実感にみたされるため前向きに考えられるようになり、ストレス解消に効果的とも言えます。
しかし、長時間脳に刺激を与えすぎると、大量に分泌されたドーパミンやセロトニンが、眠気を抑制させてしまうためオススメとは言えないのです。
眠れない原因となる習慣 その4.時計を何度も見てしまう
不眠の種類の1つに、夜中に何度も目が覚めるという症状がありますが、こうした不眠症状をもつ人のなかには、「目が覚めるたびに時計を見てしまう」という人がいます。
1度くらいならばとくに影響はありませんが、目が覚めるたびに時計を見てしまうと、「さっき目が覚めてから〇時間(○○分)しか経っていない」などと、睡眠時間の長さばかりを気にしてしまうようになります。
すると、「眠ってもまたしばらくすると目が覚めてしまうのでは?」という不安がおこり、心身の緊張状態を作り出してしまいます。
たとえ、短時間でも質の高い眠り(深い眠り)ができていたとしても、緊張状態になることで、それ以降の眠りの質は低下してしまいます。
そのため、夜中に目が覚めてしまっても時計を気にしないようにしましょう。
眠れない原因となる習慣 その5.考え事をしてしまう
考え事をしているときは、脳が活発にはたらいている状態です。
寝る前に考え事をすると、そのことが気になって眠れなくなる可能性があります。
心にもやもやがあると眠れない原因となりやすい
考え事がすぐに解決すれば問題ありませんが、すぐに解決できず心にもやもやが残ってしまうと、眠れなくなりやすいです。
気になっていることが解決しないと不安になり、やがてそれがストレスへと変わり眠れなくなるのです。
そのため、心にもやもやがあるときには、なるべく心を落ち着かせることが大切です。
眠れない原因の悩み事が何かを紙に書き出してみると楽になる!
心にもやもやが残っているときには、心に引っかかっているものが何なのかを知ることで、落ちつく場合があります。
たとえば、気になっていることを紙に書き出してみましょう。
悩み事があるとき、家族や友人に相談すると、気持ちが楽になることがありますね。
これは、心の中に溜まっていたもやもやが、第三者に話すことでなくなりスッキリするからです。
この効果は、紙に書き出すことでも得られる場合があります。
心がもやもやして眠れないときには、試してみることをオススメします。
眠れない原因となる習慣 その6.入浴後にすぐ布団に入るのはNG
寝る時間が近づくと、体内時計が体内の熱を放出させ、休養状態を作り出すようにはたらきかけます。
これによって、体温が下がっていき眠気が起こってくるのです。
入浴後すぐに布団に入ってしまうと、体温が上がったままの状態をキープしてしまうため、体温がなかなか下がらず眠気が起こってきません。
眠気が起こりやすいのは、入浴後から2時間ほど経過したころです。
したがって、入浴は寝る時間の2時間前に済ませるようにし、これを習慣づけることによって、自然と眠気がやってくるようになるでしょう。
眠れない原因となる習慣 その7.眠気がないのに早く床に入る
眠くないのに床に入ると、いろいろと考えてしまうことがありますね。
とくに、今日一日のできごとを思い返すことは多く、大きなミスをしたり人間関係でトラブルが起こったりすると、「どうして、あんなことをしてしまったのだろう」とか、「自分には向いてないのでは?」などと反省をしがちです。
このような反省は、考え事をしているときと同じ状態であるため、交感神経のはたらきが活発になって脳も刺激を受けてしまい、この状態で眠ろうと頑張っても眠ることは不可能です。
そのため、眠気がおこってから床に入るようにしましょう。
眠れない原因となる習慣 その8.スマホの画面を見る
寝る直前までスマートフォンをいじったりはしていませんか?
寝る前にスマーフとフォンの画面を見ていると、睡眠のリズムをくるってしまい眠れなくなる可能性があります。
人間の体内時計は、暗くなることで脳から「メラトニン」とよばれる睡眠促進ホルモンを分泌させます。
メラトニンがたくさん分泌されるほど、熟睡できるようになります。
ところが、寝る直前までスマートフォンの画面を見ていると、スマートフォンから放出される「ブルーライト」が、メラトニンの分泌を抑制して寝つけない状況を作り出してしまうのです。
ブルーライトにはコーヒー以上の覚醒効果があるといわれており、とくにスマートフォンは、「液晶テレビの約2倍」のブルーライトが放出されているといわれています。
また、寝る前にメール確認をすることは、「コーヒー(エスプレッソ)を2杯飲んだときと同等の覚醒効果がある」という研究結果も出ています。
つまり、布団の中でスマートフォンをいじることは、テレビの2倍のブルーライトを浴びていることになり、その覚醒効果はエスプレッソコーヒー2杯分に相当するということになります。
そのため、スマートフォンを使うのは「寝る2時間前まで」とし、寝室に持ち込むことはやめましょう。
まとめ:原因を知って改善をしよう!病気が原因の場合はすぐに病院へ!
眠りたいのに眠れない原因は、生活習慣の乱れや病気などさまざまありますが、そのなかでも、不安やストレスなどの精神的要因が大きく関係しています。
ストレスなどで気持ちが落ち込むことによって、1日の生活のリズムを決める体内時計に大きなズレが生じてしまいます。
体内時計のサイクルがズレてしまうと、いくら寝ようとがんばっても、睡眠ホルモンであるメラトニンがじゅうぶんに分泌されないため、眠ることができないのです。
眠れない状況がつづくと、「今夜も眠れなかったらどうしよう」と不安になり、さらに眠れない状況を作り出してしまいます。
このページでは眠れない原因について詳しく解説しましたが、眠れるようになる対策については別ページでさらに詳しく掘り下げていきますので、ぜひ時間を作って読んでみてくださいね。


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text:
帝京高校吹奏楽部〜Teikyo Jazz Orchestra Swinging Honey Bees〜
スコット先生のレッスンは、リズムの取り方を膝の上でパタパタと手でリズムを取り、一人一人のリズムをスコット先生が見て、ジェスチャーを交えての楽しいものでした。
指導の後は個別の質問タイム。演奏会や大会曲の演奏ポイントや、個々のわからないところやどうしたらうまくできるのかといった質問をスコット先生や先生の生徒さんが実際にドラムを叩きながら教えてくださいました。
私は三拍子が苦手で、そのことをスコット先生に相談したら、『Who park the car』と言いながら叩いてみてごらんと教えてくださり、その通りに三拍子を叩いたら、びっくりするぐらい安定した三拍子を叩くことができました!
ミーティング時には、スコット先生の生徒さんがカリフォルニア音楽学校の授業や学校生活、私生活についてを話してくださり、日本の大学や専門学校と違うやり方なんだなと知って驚きました。、
スコット先生のレッスンでは、色々な事を楽しくわかりやすく学ぶことができ、ためになることだらけのレッスンでした。
そして、外国で学ぶ生徒さんの体験談がリアルに聞けてとても良い機会でもありました。 次のレッスンも楽しみになりました!


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
http://www.shutoko.jp/fun/lightup/harp/
【葛飾区観光協会HP】
http://katsushika-kanko.jp/shinko/002hapukyou.html
【葛飾区観光サイト“かつしかまるごとガイド”】
http://www.katsushika-kanko.com/katsumaru/area/yotsugi04/


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja zh ja en en nl ja ru ja ja ru ja ja ru ja ja ru ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
Tシャツ「ブルーシール ネイビー・ホワイト」
いろんな場所で沖縄っぽいTシャツが販売されていて、ブルーシールのTシャツ欲しいな~とそれとなく探していたのですがなかなか見つからず…途方にくれていたら、那覇空港のお土産屋さんで見つけました。灯台下暗しです。
私は白が欲しかったのですが、ネイビーも可愛いから弟にでもあげるか…とついもう一枚買ってしまいました。この現地のお土産なら何でも買いたくなってしまう気持ちはなんなんでしょうね?
沖縄といえば国際通り。国際通りも最終日に時間があったのでぶらぶら見て回りました。閉まっているお店も多くて残念でした。早く活気のある国際通りが戻ってきてほしい!
コーヒーなら、基本的にいくつあっても困らなくないですか?なんかに使えるだろう、と思って買いました。
書籍「琉球・沖縄史 沖縄をよく知るための歴史教科書」
私、出版社で働いているだけあって書店が好きなんですよね。沖縄っぽい本あるかな~とジュンク堂那覇で棚を物色。最近は全て購入は電子書籍で、電子版がないものだけ紙の本で、という方針だった私がこれは電子化されてなさそう!と思って購入した本がこちら。
おそらく小学校の社会?総合?とかの授業で使われているようです。私は日本史が好きなのですが、地方史ってなかなか知る機会がないんですよね。旅行に行くと歴史に関するものに遭遇することが多くて、私は沖縄の歴史には元々関心があったので、一連の流れを学ぶ機会が来た!と思いました。
私の好きなジュンク堂。ジュンク堂は品揃えが半端なくて、本好きが好む書店です。
街中のスーパーやコンビニ
最近は、旅行に行っても地元のスーパーに行って現地の雰囲気を感じる、みたいな過ごし方をする人が増えましたよね。スーパーもコンビニもたくさん使いました。
まずは沖縄らしいお菓子?から。私の祖父がよく食べていたことを思い出します(施設にて存命)。別に都内でも買えると思いますが、味自体は好きなので、せっかくということで買ってみました。
アイスクリームたち「沖縄のご当地もの」
続いて楽しかったのがこちら!「沖縄にいる間、夜はなるべくコンビニやスーパーで買ってきた沖縄らしいアイスを食べる」という達成目標を作って過ごしていたのですが、そのおかげでたくさんのアイスに巡り合えました。
「ブルーシール 塩ちんすこう」
「ブルーシール ポーラベア サンフランシスコミント」
ちんすこうってあまり食べたいとは思わないのですが、アイスに入った途端美味しくないですか?
「ブルーシール バニラ&クッキー」
普通すぎる味だったかなと反省しましたが、首里城復興に協力していると思うと嬉しい!
「ブルーシール シークワーサー」
えりまきトカゲが気になると思うので、これは中身も写真に納めました。
ホワイトチョコでコーティングされています。中は氷っぽいチョコレートアイスでクランチチョコ入り、パッケージから味に至るまでレトロな雰囲気のアイスでした。
「名護ひがし食堂 ぜんざいバー」
あずきとかあまり好きじゃないのでどうかなと思ったのですが、凍っているとあずきも甘すぎないのですね。練乳が好きなこともあり、美味しくいただきました。
アイス修行、して良かったです!
インスタントラーメン・カップ焼きそば
カップ麺の類も、地方によって色々あるので楽しみにしているものの一つです。今回は、沖縄そばと沖縄そうめんちゃんぷるーを購入。
沖縄そばは普通でしたが、沖縄そうめんちゃんぷるーはカップ焼きそば水準の美味しさはあって、そうめんといえど全然美味しかったです!家に買って帰りたかったのですが、忘れていました……。
飲み物「さんぴん茶、シークワーサージュース」
飲み物も現地のものを!と思い、お茶ならば必ずさんぴん茶ということで統一していました。あと、この日は暑かったのですっきりする飲み物が欲しくてシークワーサージュース!炭酸飲料が苦手な私ですが、これなら炭酸ではないしすっきりするしで夏には最高です。
手前に写っているのはパイン。
デパート「デパートリウボウ」
那覇は都会なので、デパートもあるんですよね。
豆腐「スモーク島どうふ」
こちらは「樂園百貨店」というお店で購入しました。ここのお店、取り扱っている商品がおしゃれでつい買いたくなりますよ!
ワインによく合うんだそうです。ワイン飲まないですが。
切ってお皿に並べてみました。切り離してみると意外に量があることがわかります。
確かに豆腐とは思えないくらい、がっつりスモークチーズでした!オリーブオイルや黒こしょうに付けるのを忘れていました。
ショッピングモール「イーアス豊崎」
洗顔料「SuiSavon-首里石鹸-のマリンクレイ石鹸」
アイスクリームのパッケージのような可愛い洗顔が売っていたので思わず購入。どんだけアイスが好きなんだ自分。
香りも「ベルガモット」「トロピカルローズ」「ピンクグレープフルーツ」など、乙女心くすぐる香りの種類になっていて、どれにするか迷ってしまいます。
あとこの洗顔、泡立ちがすごくいいみたいです。実演しているのを見ました。
今回購入したら、おまけがいくつかもらえました!
こんな風に積んであるのが目印です。
Tシャツ「オリオンビール ブラック」
お店の名前を忘れてしまいましたが、沖縄っぽいお店で購入しました(沖縄っぽいお店とは?)。オリオンビールも一枚持っておきたいと思い迷っていたのですが、やっぱりビールがこぼれている方が可愛いだろうということでこちらに決まりました。
よく見ると、右下には三線が。
オリオンビールのTシャツはめちゃくちゃ種類があるので、おそらく迷うということをお伝えしておきます。
Tシャツ「琉球ペンギン ホワイト」
イーアス沖縄豊崎の中にある水族館「DMMかりゆし水族館」で購入したTシャツ。私沖縄来たからってTシャツ買いすぎじゃないか?
琉球ペンギンとのことですが、ペンギンが小さいんだけれど沖縄アレンジされているところにきゅんとして選びました。
石垣島では、市街の商店街にお土産を買えるお店がたくさんあるので、お土産には困らないかと思います!
商店街「ユーグレナモール」
エコバッグ「オリオンビール」
どなたのツイートだったかでこのエコバッグを見たときから、絶対欲しい!と思っていたんですよね。まずバッグを開く前から可愛い。
これ広げると、エコバッグの中に5本もオリオンビールが入っている、という風に見えるんです!開けばさらに可愛い!
同じ色のドナルドダックのエコバッグを沖縄に持ってきたのですが、旅行中に洗濯したらドナルドの部分が全てはがれてしまったため、買い替えの意味もありました。エコバッグは洗濯機に入れないようにしましょう。
Tシャツ欲しすぎてたくさん買いたい!となった結果、両親にもTシャツをプレゼントすることにしました。お父さんお母さん育ててくれてありがとう。お礼に沖縄のTシャツをあげます。
父にはスパムが圧倒的に似合いそうなので、スパムTです。
Tシャツ「オリオンビール」
母にはオリオンビールの真っ白じゃない、生地が微妙に良さそうなやつを選びました。女性はそういうの気にしますからね!
背中のプリントが大変可愛らしいです。実家でたくさん着てほしい。
トートバッグ「ゲンキクール」
旅行中に見つけて、最も可愛いと思ったお土産がこれ!
石垣島で飲まれている「ゲンキクール」という乳酸飲料の紙パックで作られたトートバッグです。
「これを持って石垣島を歩いていると、たくさん話しかけられるよ」とお店の方に言われました。そのときは意味がわからなかったのですが、実際に持って歩いてみてわかりました!身近な飲み物のパッケージで作られているこんなバッグは珍しいので、「なにこれ~!」と現地の人が話しかけてくれるのです。実際に私は川平湾で、話しかけられました……!笑
中も是非見ていただきたいのですが、中敷きがあったりと意外としっかりした作りなんですよ!
ポケットもついています。紙パックとは思えないですね~。
このバッグは「Kayak(カヤック)」さんというお店で買うことができました。このお店、他の雑貨や食器など、センスの光るものが多くて素敵でした!
国際通りのお店に入ったときも、「カヤックさんは石垣でいちばんセンスがいいお店」と仰っていたお店の方に出会いました。界隈では評判のいいお店なのかもしれません。
竹富島は、沖縄の本当の原風景が残る島です。なのでお店とかはすごく少ないです!おしゃれな焼き物さんとか、「こだわってます」みたいなお店を数軒見かけました。
ミニポシェット「ミンサー織り」
ミンサー織りとは、この辺の島々で伝わる伝統的な織り方。ポシェットが販売されていたので、購入しました。
旅行中って、ちょっとした小銭を使うことが多いんですよね。そういうとき、小さなポシェットを首から一つ下げておくと、とても便利です。
お店の外観はこんな感じでした!おじいさんとおばあさんが二人でやっているお店でした。購入するとき、ミンサー織りの歴史など、親切にいろんなことを教えてくれました。ついでに黒糖をくれたりして、なんて親切なのかしらと思いましたが、おじいさんの両腕に光るスマートウォッチが気になりました。竹富島とはいえ、そういう便利なものは使っているのですね。未開の地なわけじゃないのに、私はどんな失礼な先入観を持っていたのでしょう……。
ここからは沖縄全く関係ない話です。
旅行前にコンタクトが残り少ないことに気がつき、買いにビックカメラまで買いに行って沖縄旅行に備えました。
ところが、わざわざ揃えたコンタクトを家に忘れてくるという大失態を犯してしまいます。あぁ、せっかくの沖縄なのに私は瓶底メガネで過ごすしかないんだ……。
ところが、沖縄は意外と都会なので、車を走らせているとメガドンキがありました。処方箋なしでコンタクトが買えるようだったので、私の瓶底メガネ生活は5時間くらいで幕を閉じたのでした。ドンキはやはり生活インフラですね。
というわけでコンタクトレンズです。
合わせてネイルシールとかパーツを見かけたので購入してみました。セルフネイル派なので見つけるとときめいてしまうのですが、沖縄で買う必要はありません。
でもせっかくなので、買ったパーツを使って現地セルフネイルをしてみました。自分でやったにしてはうまい!
外で見ると、さらに気分が上がります。写真は瀬良垣のビーチでつい爪を撮影してしまったときのものです。
「【2021年版】沖縄本島・石垣島・竹富島 旅行で私が実際に買ってきたお土産まとめ」のまとめ
以上、沖縄旅で私が購入したものたちです!
沖縄に行く予定のある方、「こんなものが売ってるのね〜」と少しでも参考になりましたら嬉しいです。
(購入日:2021年6月21日〜6月26日)
私はホテルステイや旅行を計画したとき、よく一休.comで予約しています。ワンランク上の宿の中で探せるので、ちょっといいホテル・温泉に泊まりたいときはおすすめです。いわゆる「いい感じ」の宿に絞られて出てくるのが使いやすくて好きです。
・樂園百貨店 | OKINAWA JAPAN
・SuiSavon-首里石鹸-公式オンラインショップ
hinachanningyo 2021-07-07 00:08
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最終更新: 2022-06-02 08:44
旅行や歴史、美術館、スイーツが好きな、出版社勤務の26歳。お出かけした時の感想が多いです。
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text:
そういえば、近所のマッキンリー小学校を見学させてもらったときのこと。昼食どきのカフェテリアの隅に、ポップコーンやクッキーを並べたテーブルがあった。週に一度、6年生の子どもたちが当番でお店を開くのだとのこと。その収益は、年度末に行く遠足の費用の足しにするらしい。食事が終わると子どもたちが次々と買いにくる。ポップコーンが1袋25セント。元手を考えればちょっと高いが、夜店で買い食いする楽しさに通じるものがあるのだろうか、飛ぶように売れていく。
「このポップコーンはあなたが作ったの?」と、店番の男の子に聞くと、
「うん。でもお母さんに手伝ってもらったよ」と、ちょっとはにかんだ答えが帰ってきた。
学校の中で、子ども同士が現金をやり取りする------。そのことに、私はちょっと抵抗を感じないわけではない。
「大丈夫なのですか?」と、校長のミセス・トーマスに聞くと、「何が?」、と逆に聞き返されてしまった。
「たかがポップコーンだけど、そうやって働いて皆のために貢献することは、とても大切なことなの。それに6年生にもなれば、そのくらいの責任は当然持てるわよ」
お金に対する考え方が、日本とはずいぶん違うのだろう。
アメリカの子どもたちは、かなり早いうちからアルバイトをする。スヌーピーの漫画によく出てくるレモネードスタンドをはじめとして、少し大きくなれば新聞配達やベビーシッター。夏の芝刈りや秋の落ち葉かきなども、子どもたちの大切な収入源であると同時に、貴重な社会勉強の場となっている。
同じアルバイトでも、隣に住む大家さんちの息子、アンドリュー(17才)はもっと本格的だ。地元の学校に通う高校生だが、週末にはべースボール・カードのディーラーをしている。これは、手札サイズのカードに有名な大リーガーの写真を印刷したもの。言ってみればプロマイドで、男の子たちのコレクションの対象になっている。アンドリューはこれを商って、月に数千ドルものお金を動かすビジネスをしている。
その収入で、オンボロながらも自分専用の車を維持し、将来大学に通うための学費も稼ぎだしてしまったという。
日本ではアルバイト禁止の高校が多いのよ、と言うと、
「もちろん学校の勉強もしっかりやってるよ。だけど、ビジネスを通して学べることも多いんだ。まあ、ボクは特に成功してるケースだと思うけど」と、悪びれない。
アメリカの子どもたちは、日本では考えられないくらい、早く大人になっていくようだ。
『Como』1993年3月号掲載
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text: 12年後の平成20年7月、自身の理念でもある; 明るく・健全・安心、温もりある「街づくり」を目指し、MyHotel Okazaki (ビジネスホテル) をJR岡崎駅にて開業。同年、社名を株式会社ゲインに改め、現在に至ります。


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text:
【マッチ売りの少女】稽古場日記&役者紹介④ 木川義子さん
みなさんこんばんは。今日は声の出演をされる木川義子さんに稽古場ブログを書いていただきました!宜しくお願いします^_^今日は、「マッチ売りの少女」初の立ち稽古。少し古風な丸テーブルを囲んで一組の夫婦と謎めいた女が夜のお茶をするシーンです。
【マッチ売りの少女】役者紹介③鯨岡智子さん
こんばんは。ITPの黒澤です。今回は役者紹介3人目。
【マッチ売りの少女】役者紹介② 鈴木アサ子さん
こんばんは!ITPの黒澤です。今週は水曜日と木曜日に稽古。水曜日は初めての読み通しをしましたよ。初の読み通し稽古を、妻役の鈴木アサ子さんに振り返っていただきます。
【マッチ売りの少女】チケット予約開始しました!
そう世間は☆ゴールデン!☆☆★☆★☆ウィーーーーク☆★☆★☆お仕事中の方もそうでない方もゴールデンしていますでしょうか!ITP事務局からお知らせです。
【マッチ売りの少女】役者紹介①竹田一行さん
こんばんは。ITPの黒澤です。稽古は週2~週3ペースで行われていますよ。稽古場もありがたいことにPITを多く使わせていただいています。本番と同じ劇場で稽古できるって本当に恵まれています。


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text:
ロボ団の想い | ロボ団 宮前平校 ・玉川学園前駅校 | 川崎市宮前区と町田市玉川学園前駅の子どもロボット・プログラミング教室ロボ団
これにより、大学入試時に必要な学力として、文系においても 理数の力を重視することが決まりました。 従来の文系・理系の一方に偏るのではなく、 両方の素養を持つ人材の育成が求められています。
ロボ団では、理数教育を通じて理数系に強い子どもを
育てるだけでなく、世界でも勝負する上で必要な
「やりきるチカラ」を育むプログラムを行います。
理数系に強い子どもを育てる!
日本の理科や数学の勉強が楽しいと思う生徒の割合は国際的に見て最低レベルで、学年が高くになるにつれて算数・数学、理科ともに好きでなくなる傾向にあるという調査結果があり、理数好きの児童生徒を増やすことが課題です。
ロボ団では、子ども達の好きなロボットを教材に科学・技術・工学・数学プログラムを通じて理数に強い子ども達を育てます。
子どもの「好き」を増やし伸ばす
「好きこそものの上手なれ」ということわざがあります。自分の好きなことは、色々熱心に工夫をするのでますます上手になる、という意味です。 人の脳は「楽しい」と感じると「好き」、と変換され苦手意識が生まれず、好きなことは大人が強要せずとも自発的に取り組む様になります。 プログラムを通じて理数好きな子ども達に育てます。
“団(ダン)”に込められた想い
団(ダン)には、団結、団体、そしてdone.という意味が込められています。 done.には「できた」。「やりきった」という意味が込められています。 ロボット教室を通じてやりきるチカラを醸成し、自信に満ち溢れる子ども達を育てます。


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text:
— 細 将貴 (@MasakiHoso) 2015, 12月 6
http://ameblo.jp/kagaku/entry-10505459675.html
◆◆ 科学カフェ京都 第124 回定例会 ◆◆
日時: 2015年 12月19日(土) 2時~4時30分
話題: 「右利きのヘビと左巻きのカタツムリ」
講師: 細 将貴 先生
(京都大学理学研究科 動物生態学教室助教
https://sites.google.com/site/masakihoso/profile
http://www.hakubi.kyoto-u.ac.jp/jpn/02_mem/04hoso.shtml
会場: 京都大学理学研究科セミナーハウス
http://www.sci.kyoto-u.ac.jp/modules/bulletin/index.php?page=article&storyid=473
http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/access/campus/map6r_n.htm
(上記地図の番号10の建物です)
『カタツムリには「巻き型の左右逆転」という進化の謎がある。種数のうえで多数派である右巻きのカタツムリから、幾度となく独立に進化してきた左巻きのカ タツムリ。ところが、突然変異の左巻き個体は右巻き個体とうまく交尾することができないため、自然選択上不利である。理論からの予測に反して、左巻きのカ タツムリはなぜか進化してきたのだ。この謎を解く鍵を握っていたのは、誰も知ることのなかった「右利きのヘビ」だった。』
http://shinbun.fan-miyagi.jp/article/article_20110223.php
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favorite garden is a place where you can be happy with hair makeup♪
Mamiya RZ67
ミルボンDAエリアグランプリ獲りました〜!
今月の1冊は市橋織江さんの『Gift』
Photography
柔らかくてツヤッツヤな酸性縮毛矯正
投稿日: 2018年8月9日 投稿者: kakeru_miyauchi
7/30,8/2.8/6,8/7,8/8と言う感じのスケジュールの撮影が終わってひと段落。favorite garden並木 店長の宮内走です。
今日は酸性の縮毛矯正のご案内。実際のお客様のリアルサロンワークです。適材適所で使用薬剤は変わりますので一概に酸性が良い!アルカリが良い!と言うことはないのですが。
今回はお客様の髪にブリーチハイライトが入っていたのとベースの明るさも明るめだったのと癖の形状的に酸性を選択。酸性のメリットは一剤の塗布と放置時間が短い。これはメリットです。アイロン時に水分量をドライしてコントロールするドライコントロールが難しいのがネックです。
一剤の薬剤に含まれているスピエラの油分が柔らかさと艶をだしてくれます。色んなメーカーの酸性領域の薬剤がありますがおススメはアンセスのスピエラですね。今使ってるのはリボルバーですがこの前、北浦さんに聞いた話だとGMTの量が多めなのでそっちよりな質感になるのだとか。なのでミックス比率を変えて対応しています。ジェル塗りにくいけどw
強い癖には向かないのと2剤で酸化の問題もありますがこんな仕上がりです。
ツヤッツヤなのと手触りめっちゃ柔らかいです。こんなやり方も出来ますので是非!ピンピンにならずふんわり柔らかい縮毛矯正です。
LINE@からご予約、ご相談を受付ておりますのでお気軽にどうぞ!
いいね 読み込み中...
タグ: favorite garden, ミディアム, 広島, 縮毛矯正カテゴリー: Blog, Works
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「数字に基づく」グロースハックには不可欠! データ可視化に活かせるツールとは? | SELECK [セレック]
公開日:2015 年 12 月 22 日
▼数値やアプリストアのレビューなどを表示できる「Geckoboard」
新規事業をスピンアウトし、スピカを立ち上げ
國府田 弊社は株式会社ゆめみからスピンアウトする形で、2014年に創業しました。ゆめみではプロダクトマネージャーやインフラ部門の立ち上げ、開発部門の責任者などを担当した後、並行して新規事業も担当することになりました。
そのときに作ったサービスが、今弊社が提供している「ネイルブック」です。ネイルブックをゆめみの内で3年ほど育て、ユーザーがついてきたタイミングで5人でスピカを立ちあげました。
ネイルブックを作った2011年当時は、スマホが一般に普及し始めたタイミングでした。BtoEtoC、つまり店員さん(Employee)が情報を発信して集客する時代が来ると考えていて、その中でも一番マッチしそうな美容分野をドメインとして定めました。
一緒に立ち上げた女性社員がネイル好きで写真共有アプリのアイデアを持っており、競合も少なかったことが決め手です。
星 私はエンジニアとして4社ほど経験した後、2015年4月にスピカに入社しました。今はネイルブックのグロースハックのためにWebもアプリも担当しています。
今までの会社ではグロースハッカーではなくエンジニアだったのですが、プロジェクトが立ちあげ直後のものが多く、開発からデータの分析まで一通りのことは自分でしていました。
スピカに入社するときも元々はAndroidエンジニアとしての募集だったのですが、将来的にはディレクションの方向に寄っていきたいということを伝えました。するとそちらの方が向いているのではという話になり、今の役割に就くことになりました。
サービスの成長で目線をグロースに切り替え 専門のチームを編成
國府田 ネイルブックはローンチから4年ほど経過しており、今はサービスをグロースするフェーズに入っています。元々はゆめみの社内事業であったために、いろいろな試行錯誤をさせてもらう猶予をもらいました。
その後独立して、Web、Android、iOSとパーツも揃ったのでそろそろ人を増やしてグロースするタイミングになったと。そこで求人を出し、星が入社したタイミングで本格的にサービスのグロースに着手しました。
グロースチームは現在6人で編成されています。サービスのリリース初期だとサービスのモデルを作ったり、コアユーザをしっかりと抱えるところが重要です。それがグロースのフェーズでは、数字に基いて理論的に進めることがより重要になっていきます。
ネイルブックは女性向けサービスなので感性を重視していたのですが、そこに科学を足そうと。
星 メンバーの半分がソーシャルゲームのプロデューサー出身なので、数字に関してはかなりシビアに見ています。追いかける数値を決めるときは、まずアプリの中にあるユースケースを整理します。ネイルブックの場合はユーザーが出来る行動が限定されているので、比較的シンプルかと思います。
ユーザーができるのは、投稿する、検索する、投稿された写真に「かわいい」ボタンを押す、お気に入りに入れる、の4つだけなんです。投稿するユーザーよりはリアクションをするユーザーの方が割合が高いので、今はよりインパクトの大きい「かわいい」やお気に入りの数といった指標を重点的に追っています。
Androidファーストの開発体制で、グロースをスピードアップ
星 最近の施策で言うと、Android版でネイルの一覧が表示される部分の列数を変更しました。今までは3列だったのですが、Androidのみ試しに2列にしてみました。また、「かわいい」を押しているユーザーさんのほうが継続率が高い、というデータが既にあったので一覧画面から「かわいい」ボタンが押せるようにもしてみました。
この結果、「かわいい」が押される回数はAndroid版の総数は1.3倍になりました。また11月末から始めているPush通知によるリマインドの効果もあって、Android版の一般登録ユーザーの8週維持率で5%ほどの改善効果がありました。
國府田 以前はiOS先行で開発をしていたのですが、グロースチームが出来てからはAndroidファーストに変更しました。
Androidであれば1日でリリースが出来るので、意見が分かれる施策でも出してみてダメなら引っ込めるという方法が可能です。そこで結果が良かった施策をiOSにも反映させていくことで、スピード感を持って改善を進めることができます。
グロースの施策のひとつとしてチュートリアルを実装したのですが、そのときもAndroid版でスキップの仕方や登録ボタンの大きさなどを何度かチューニングした後に、iOS向けにリリースをしました。
ダッシュボードツールを活用し、サービスの状態を全員が把握
國府田 弊社ではデータ分析にいくつかのツールを使っているのですが、まず全社的に重要な数値の共有には2年ほど前から「Geckoboard(ゲッコーボード)」というダッシュボードツールを使っています。
Geckoboardは、様々なデータソースと連携することで、複数の情報をダッシュボードに集約することができるツールです。弊社の場合は社内のテレビ画面に常にそのダッシュボードを映していて、みんなに見てもらいたい色々な情報を集約しています。
▼実際に同社が使っているGeckoboardのダッシュボード
連携させているのは、まずはKPIを取るためのGoogle AnalyticsとGoogleスプレッドシート、それからアプリストアのユーザーレビューや、ネイルサロンの登録数などです。数値だけではなく、ユーザーの声も表示することができるのはいいですよね。
他にも、AWSと接続してインフラの状態を可視化したり、Trelloを繋いでタスクの消化具合を見ていたこともありました。自分で組んだAPIも接続先として使えるので、自由に好きなデータを可視化できます。
これで月額19ドルなんですよ(2015年12月時点、新規ユーザーには価格改訂あり)。みんな使ったらいいのに、と思います(笑)。似たようなツールは色々ありますが、それぞれに連携できるデータソースが違ったり特徴があるので、色々試して最終的にGeckoboardに決めました。
弊社の場合はGeckoboard上の数値から具体的な施策に落としこむわけではなくて、サービスの全体的な状態を全員が把握するために使っています。
グロースのための細かい数値は、自動でQiita:Team上にグラフ化!
星 グロースチームで具体的な施策に落としこむための数値を出す場合には、データベースをクエリで直接叩いています。分析専用のデータベースをひとつ立てていて、SELECTのクエリなら時間がかかるものでも自由に実行して良い環境を用意しています。
特徴的なのは、その分析結果の一部を情報共有ツールのQiita:Team上で可視化しているところです。SQLを登録するとグラフ化してくれる「HighCharts」というライブラリを使っていて、その画面をiFrameでQiita:Teamで埋め込んでいます。これなら誰でも簡単に、リアルタイムの数値を見ることが出来ます。
▼「HighCharts」を使い、Qiita:Team上に様々な指標を可視化
Qiita:Teamで可視化している数値は週1回、必ずグロースチーム全員で確認しています。さらにそこに加えて、Google Analyticsも使っています。
UU数のような基本的な数字の他に、コホート分析の機能を使ってユーザーの継続率を確認したり、カスタムディメンションの機能を使ってカスタマイズして、登録率などの指標も追いかけています。例えばチュートリアル機能を実装したときは、登録率が5%程度向上し、その後の継続率も明確に伸びていきました。
サービスの更なるグロースに向けて、改善を続けていく
國府田 施策を考えるときはあくまでMAUが伸びそうなものにフォーカスをしています。MAUを増やすには獲得と継続、どちらかに効く施策が重要です。ネイルブックの場合はユーザーの獲得は一定数できているのですが、課題は継続だと感じています。
ネイルというコンテンツの性質上、なかなか毎日みてもらうのは難しいですから。どうにか数ヶ月単位でも使ってもらえるような、長いスパンに効く施策を常に考えています。
今後はよりユーザー層を広げるため、ライト層にリーチするための施策も考えています。年に数回しかネイルをしないような、そういうライトなセグメントを取りに行きたいと考えています。ネイルを探すにはネイルブックしか無い、というポジションを確立するまでは頑張っていきたいですね。(了)


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そういうわけから中古車を高く買取る買いとり業者を調べておくことが不可欠で、 事始めにまとめて査定を実践しておくことが大事です。
見積もりをお願いするときは行える限り値段を高値にしたいので、査定をする折は行う前に整理整頓しておくといいです。
そして小さな傷あとは手入れして見たときの印象をよくして買った時に受取った記録やコンテンツなどをつけておけば評価がプラスされます。
査定終了後は良い査定を受けた店舗に手放すことになる為、かなりあるならば両方に競争させるともう一声高くなります。
これも先に様々な査定を終えたから行えることなので、一番に多くの査定をすることが大事です。
自動車置き場に長きにわたりおいてあり故障している自動車や車検を受けていなくて手続の順序が困難なものでも、買いとってくださる場合が数多いので何はともあれマイカーの査定をするべきです。
湯梨浜町 自動車査定 | クルマを高く買ってもらう注意点
湯梨浜町で現在まで乗車していた自家用車を替えようかと考える期間が表れます。
燃料の消費率をはじめ、働きのいい新型の乗用車が出てくるにつけ、入れ換えたい感情が熱くなってきます。
新しい自家用車を買うには割合金銭が掛かってきます。できるとしたら現状動かしているマイカーを多額で買い取りをしてもらえるなら、そのお金も新車の資金のどこか一部にあてがうようにしたいものです。
いったいどれくらいの値段で車買取りをしてくれるか、まずおよその料金をわかることが第一になります。
前触れなく中古車の買取り店に持って行くと、強硬な買いとりに当たることも考えられ、買取り額も大分低くなってしまうこともありそうです。
とりあえずは相場を分かることから初めたいものです。
湯梨浜町で中古の自動車の査定を扱う業者のページがインターネットの中に結構あります。
実際の査定ではないので、およその金額にはなっています。とはいっても 色々な業者に一斉にマイカーの査定を実施する事ができるから至って都合がいいです。
湯梨浜町の 企業の間で買取の争いとなるので、見積金額も時として増えます。
一社だけに急いで運びこむよりも、企業同士の競合の起こった方が、車を所持している側としては価値が増大します。
しかも愛車の買取り業者の中にも、凄く強引な業者もあります。とはいってもそういった方向性の会社はネットから駆逐されるムードにあるので、車体を見積もりする時にあんしん感を所持することが可能です。
ですので、計画を立てず売却をしてしまい損をしてしまうケースを恐れているなら一括査定を行うサイトを使えば高額で売れるだけではなく、安心に取引きがやれるのです。
1社の査定料金と比較して30万円以上差が出たなんて例もあるのです。
たった一つの一括見積もりサイトのみとなりますと、湯梨浜町で争い慣れた査定担当者が競うのが当然ですので、最低限でも3つ以上のサイトは使用するというのが最適です。
湯梨浜町 自動車査定 | 見積もり比較ならこちら
かんたん車査定ガイド  http://a-satei.com/
車査定比較.com  http://kurumasateihikaku.com/
カービュー  http://carview.co.jp/
カーセンサー  http://carsensor.net/
楽天オート  http://rakuten.co.jp/
Copyright (C) 2016 自動車査定 鳥取 | 高値の売却は出張買い取りAll Rights Reserved.


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マスター(BINさん)とご常連の御二人の御二人がおられて、その間のカウンター席を空けていただいちゃいました(^^) フォークやってる人はみんな気さくでいい人だぁ!!!
で、当然演奏も!。。。マスターのBINさんも参加してジョイントだーっ カッケーーっ・・・副会長もこの後歌わせてもらいましたよ。音響もほんとにとっても良い音で心地よかったし、マスターのBINさんが途中でなんとベースで参加いただいて堀内孝雄のカリフォルニアにあこがれてを歌ってきました(^^) ベースを入れてもらい、さらに気持ちよかったです。
で、名刺交換でいただいちゃいました・・・・当然私はCapotastFanClub副会長の名刺を(^^)
なんとマスターは45歳で脱サラしてお店を始めたそうです。スゲーっ また、仙台の一大イベントの定禅寺ジャズストリートでもスタッフを派遣するんですって・・・楽しそう
また行きたいと思える雰囲気の良いお店でした。・・・・あっ当然?Capotastのこともご存じで、相田マスターによろしくとのことでした(^^)


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text:
夕食はイオンモールがすぐ近くだったので、そこでいただきました♪
翌日に備えて23時には就寝。。。
ホテルの朝食を食べてチェックアウト。すぐ近くの東寺へ歩いて向かいます。東寺は平安京の唯一の遺構だそうです。五重の塔も圧巻でしたね。中にも入れます。
近すぎてわからないですね(;’∀’)
東寺で一番感動したのが、薬師三尊。
見ているだけで、なんでか涙が出てきました。
近いからと行ってみた東寺でしたが、すごくよかったです!!!!!
京都駅からも近いので、オススメですよ♪
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チケットゲットできました
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またもチケット争奪戦!
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12月初めの京都旅行記です♪ 飛行機もマイルも関係ないけど、読んでいただけたら嬉しいです :-)  以前京都へ行ったときに電車の混雑...
春休みは特典航空券で♪
久しぶりの更新になってしまいました。 出産してからというもの、PCを立ち上げる時間もなくドタバタな毎日を送っています。 産前はいろん...


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text:
また、ほぼ毎日、反省会・症例検討を実施しています。
診療を振り返ってすぐに疑問点を解決できることが、成長につながります。
そして、一緒に治療計画を立案することもできます。院長、先輩Drが徹底サポートいたします。
教育カリキュラム、実習サポート例
1~2年目の研修カリキュラム表
参加セミナースケジュール表
トレーニングスケジュール表
最低3ヶ月間、形成、セットのたびにチェック・指導・フォロー
研修期間後は不安がある症例について、チェック・指導・フォロー
模型・抜去歯牙を使った形成・根管治療の実習、院長・先輩のチェック
模型を使っての形成の練習等、院長・先輩のチェック
模型を使ったフルマウスの補綴実習等、院長・先輩のチェック
毎日の症例検討、治療計画立案
インプラント(サイナスリフト、GBRなど幅広い症例)
咬合治療(K7を用いた顎関節症治療など)
矯正治療(全額矯正、部分矯正、マウスピース矯正など ※成人、小児対応)
審美治療(セラミック治療、審美性だけでなく咬合まで含めた機能性重視の治療)
歯周病治療(FOP含む)
外科処置全般(抜歯、移植など)
2.スキルアップできる診療システム&サポート
スキルに合わせた処置を担当してもらうので、いきなり難しい患者さんを担当することもありませんし、いつまでも同じ治療ばかりをし続けるということはありません。
時間に追われ、早く終らせることばかりを考えていると一定水準以上に上達しません。当院では、基本的にはDr1人が1台のチェアを担当し、30分間の時間を確保します(経験により変わります)。そのため、焦らずしっかりと技術を身につけることができます。
診療の振り返りで、治療計画立案の力がつく
初診の患者様の治療計画を一緒に立てたり、症例検討会を実施することで確実な力が身につきます。治療計画立案能力は歯科医師にとって重要なスキルです。それを、診療と勉強会を通して学ぶことが出来ます。
3.セミナー参加制度の充実
当院では、歯科医師向けのスキルアップセミナーへの参加をカリキュラムの一環としています。医院指定のセミナーに関しては、医院負担で参加することが出来ます。
また、指定以外のセミナーに対しても補助制度を用意していますので、自分の求める知識・スキルを身につけることができる環境です。
4.インプラントや全額症例の治療が学べ、実践できる
また、当院の基準をクリアした先生には、自費診療にも積極的に取り組んで頂きますので、経験・技術・意欲次第ではインプラントもチャレンジすることができます。
もちろん、技術と自信がつくまでは、院長と一緒に治療計画を立て、サポートも行います。
1本1本の歯を治すことだけでなく、咬合・歯周・補綴などを考慮した一口腔単位の治療が出来るようになり、自信を身につけ、かつ大きな価値を患者様へ提供できるようになります。
5.マーケティング(集患)・マネジメント(教育・採用など)を学べる
当院では、患者様に選ばれる医院になるための、さまざまな取り組みを行っております。また、スタッフ教育やモチベーションアップ、採用対策なども勉強・実践しています。
将来開業したい先生だけでなく、長く勤務医として活躍したい、副院長クラスになりたい、分院長となりたいなど、様々な願望があると思います。
開業する場合には『どうやって集患するか?』というマーケティング力、そして『どうスタッフをいかに活かすか』『いかに協力して同じ目標を目指すか』というマネジメント力が求められるのは当然です。
しかし、これからの歯科業界で活躍し続けるためには、勤務医でも両方の力が求められます。ただスタッフと仲良く仕事をするだけでなく、スタッフのモチベーションを高め、共に高め合うことができる人材が求められています。
また、医院の幹部としてマーケティング力まで身につけた勤務医ほど、全国どこに行っても良い条件を得て活躍の場を得られるはずです。
そして、これらのスキルは治療だけしていれば身につくものではありません。当院で働く先生には、将来のステップも考えて、治療技術だけでなく「マーケティング力」「マネジメント力」まで身につけるチャンスがあります。
6.努力が実になる評価制度(ステップアップ制度)
当院では、独自の評価基準を設け、実力に見合った評価を提供するご用意があります。実力とは「習得技術」「人間力」「医院への貢献度合い」などが評価対象となります。ステップアップしていくことで、ベースの固定給と歩合率が上昇する仕組みです。
ただ医業収入だけを求め評価すると、どうしても患者様へベストを尽くすよりも目先の数字に目が行ってしまいます。診療報酬という結果だけでなく、説明スキルや患者様への貢献、メンバーへの貢献なども評価指標としていきたいと考えています。それにより、歯科医師として偏りのない実力が磨かれるはずです。
育成プランに沿って確実に成長して頂ければ、「開業するよりも長く勤務医として活躍したい」という方でも安心して働けるだけの収入ベースは得られるはずです。
井口歯科の特徴をご紹介します
当院では、勤務医の先生も「チームメンバー」だと思っております。
メンバーは全員が同じ方向を向き、一体化していきたいと考えています。
そして、全員で成長し、仕事に意義とやりがいを求めてほしいと願っています。
そのような当院の考えに共感できる方にご応募いただきたいと思います。
1.チームワーク抜群!見学でお確かめ下さい
よい歯科医療を提供するには、チームワークが欠かせません。院内の雰囲気が悪くなれば、患者さんにも伝わりますし、何より働いていて楽しくありません。歯科医師もスタッフも良好な関係を構築し、全員で向上できるチームを目指しています。
当院が目指すチーム像の一部
仲間の良いところを認めあう、尊重する
笑顔で溢れる職場を作ることに全員が協力する
メンバー間もコミュニケーションを大切にする
感謝を態度だけでなく言葉でも伝え合う
意見ではなく『不平、不満、愚痴、陰口』で終わる発言をしない
メンバー全員で成長するためにどうすればいいかを考える
これらを大切に、よりチームワークを高めることを目指しています。
ぜひ見学時にお確かめ下さい。
2.患者さん目線を大切に
一方的な治療ではなく、患者さんの心の声にまで耳を傾け、コミュニケーションを深めながら診療を行っています。
患者さんが抱える、不安、恐怖心、ストレスを解消し、健康で豊かな人生を実現する事へ貢献することを喜びと感じて仕事をしていますし、メンバー全員に求めています。
また、「どうしたらもっと患者様に喜んで頂けるだろう?」ということを全員がアイデアを出し、実行する風土になっています。患者様の喜びが、私たちの喜びです。
3.人間的成長なくして技術的成長なし!
この言葉は、元楽天イーグルス監督の野村克也氏の言葉です。これは歯科医師はもちろん、全ての職種のメンバーに当てはまることだと思います。
人間的な成長があるからこそ、患者さんの気持ちにも共感でき、スタッフとの良好な関係も築けます。
また、心の持ちようが普段の正しい行動や成長への情熱につながるのです。私たちは技術面の成長はもちろんですが、人間力を高め続けることを目指しています。
20代、30代で勤める歯科医院は、歯科医師人生に取って非常に重要な期間です。
ぜひ、「近いから」「給与がいいから」「先輩がいるから」という理由だけでなく、
あなたが将来「こんな歯科医師になりたい」という願望に近づける医院を選ばれることをお勧めします。
当院では、成長したい、歯科医師として患者さんに貢献したいという方には、とても良い職場ではないかと思っています。
ただ、人によって合う合わないもあると思います。
ですので、ご興味を持たれたらまずはお気軽に見学にお越しください。
診療風景や、スタッフの様子、院長である私との相性などを勘案して、面接に進むかどうかをご希望下さい。
あなたとお会いできることを楽しみにしております。
当院のスタッフの働いた感想
歯科医師 安井ももこ/愛知学院歯学部卒業
私は、井口歯科で働かせていただき今年で3年目になります。
キッカケは知人の先生の紹介でした。
最初に見学をさせていただいた時のスタッフのみんなの笑顔と院長先生のていねいな治療に感銘を受け、ぜひこの医院で働きたいと思いました。
当院には他に代診の先生がいなかったので、私自身未熟でまだまだ治療もままならない状態で、患者さんや先生、スタッフに迷惑をかけることが不安でした。
しかし、院長先生のていねいな指導のおかげでその不安をのり越えることができました。
当院の最大の特徴は、最新の設備が整っていること、外科を始め、矯正など幅広い治療を行なっていることです。
また、ドクターもスタッフも自発的に勉強会、セミナーに参加しお互いに高め合っているところは素晴らしいところだと実感しています。
そんな環境で働くことで、治療の技術だけではなく、チーム医療の大切さ、患者さんとのコミュニケーション手法、患者様だけでなく、スタッフも含め快適に治療を行うための医院づくりなど様々なことを勉強することができました。
今はとてもたくさんの歯科医院があり、それぞれの医院で得られる技術も全く違ってくると思います。
基本的なこともとても大切ですが、新しい技術・材料を知ることもとても重要だと思います。
その両方をまんべんなく学べるのが井口歯科です!!
何もできない私を院長先生はとてもていねいに教えて下さいました。
セミナーにも参加させていただき、そこで得た技術や知識をすぐに実践できる設備も整っています。
一緒に働くことを楽しみにお待ちしています。
ぜひ、気軽に見学へお越し下さい。メンバー全員でお待ちしております!
井口 誠一(日本歯科大学東京校)
詳しい院長紹介はこちら
4台(5~6台に拡張予定)
午前 09:00~12:00
午後 14:30~18:00 ※土曜は17時まで
Dr常勤2名、DH3名、DA・受付2名
マイクロスコープ、K-7、セファロ、オペ室、レーザー治療機、口腔外バキューム、ダイアグノデント等
JR浜松駅徒歩15分、遠州病院駅徒歩3分(車通勤可)
歯科 小児歯科 審美歯科 インプラント 矯正歯科 口腔外科 予防歯科 歯周病治療
卒後2年目:25万円~(※2年目以降昇給)
卒後3年目:30万円~
※当院の基準を超えた場合には、『固定+歩合』に移行します。
※年収が本人の年間医業収入の約18~24%程度になるように冬季賞与で調整。実績や階級によって歩合率は変動します。
賞与支給制度:有 (夏:1ヶ月、冬:実績による)
交通費:上限2万円/月、住宅手当2万円(近隣に住む場合)、昇給有り、賞与年2回、交通費支給、社会保険完備、車通勤可、制服貸与、夏期休暇、年末年始休暇、慶弔休暇、セミナー参加補助制度
厚生年金 健康保険 雇用保険 労災保険 賠償責任保険
見学・面接のお申し込みは下記までどうぞ!
最後までお読み頂き、ありがとうございます!
当院に興味を持たれた方、働いてみたい方、他の医院と比較してみたい方まで、見学は大歓迎です!ぜひお気軽にご来院下さい!
ご応募はこちらからお電話でどうぞ
tel:053-450-6688(担当:井口)
まずはお電話にて詳細をご案内いたします。
受付時間:9:00~18:00
※土曜は17時まで  ※休診日/水曜・日曜・祝日
※「面接希望」とお伝え下さい。
※内定までの期間は、書類選考・一次面接から1~2週間程度を目安にお考え下さい。
井口歯科クリニック 静岡県浜松市中区早馬町2-4
受付:9:00~18:00
午前 9:00-12:00
午後 14:30-18:00
▲土曜は17時まで / 休診日:水曜・日曜・祝日
インプラントの料金について
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牛に異常がないかを食欲・呼吸状態・糞便性状等に注意しながら毎日観察しています。またBCSをチェックする(BCSの参考値は6ヶ月齢で2.5~3.0、12ヶ月齢で3.0~3.25)。異常のある場合は早急に隔離し、必ず検温させています。発熱があった場合、早急に獣医師の診療を受けています。放牧予定牛については、入牧前の馴致を十分に行っています。また、入牧条件を満たしているか(ワクチン接種、駆虫、除角、等)確認します。個体の写真を添付した繁殖管理台帳を作成し、その他の健康管理や授精・移植記録とし、1頭に1枚添付し移動・入牧・下牧時に識別番号同様に個体確認のために保管し次回以降に活用させます。
以上の結果を飼養管理記録に記録し、農場責任者に報告します。ちなみに飼養管理記録は、5年間保管されます。
適切な飼養頭数であること
群飼にする際、密飼はストレスの原因となるため密飼にならないよう注意します。もし、グループの最大頭数を超えるようなことがあればそのグループを2グループとし、大きさにより二つに振り分けて群飼します。


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4. 大きなサイズのタトゥーにも対応できる方法
大きなタトゥーの方の場合、治療時の痛みが軽減するように局所麻酔、笑気麻酔、麻酔クリーム等、痛みに弱い方のためのご提案を致します。
1回あたりの治療時間ですがタトゥーのカラーによっては、片腕全体で約1時間程度、背中全体で約1時間半、両腕で約2時間で治療できますので、1日で全範囲の照射も可能です。
タトゥーはインクの粒子により描かれています。このインクの粒子は大小様々です。
エンライトンⅢは、大きなインク粒子を破壊して小さな粒子にし、更に小さくなった粒子を破壊することでタトゥーをきれいに除去することができます。
エンライトンⅢは2ナノ秒と750ピコ秒の2種類のパルス幅(レーザー照射時間)を使用することができますので、2ナノ秒のパルス幅で大きな粒子を破壊してから、750ピコ秒のパルス幅でさらに細かく破壊することが可能です。
そのため、ナノ秒しか照射できないレーザー(Qスイッチレーザーなど)よりきれいに消すことができるのです。
Point1.「ピコ」×「3つの波長」
エンライトンⅢはピコに加えて「3つの波長」を選択できます。
例えば「黒なら1064nmの波長を選択する」というように、それぞれの色を取りやすい波長を選択するのです。
Point2.「ピコ」×「Max出力」
皮膚の奥にあるインク程、取り除くために高いMax出力が必要です。
エンライトンⅢ は1064nmは800mJ、532nmは400mJ、670nm:125mJという高いMax出力性能があります。
Point3.「ピコ」×「スポットサイズ出力」
エンライトンⅢはスポットサイズ(レーザーの直径)を最小2.0mmから最大8.0mmまで調整できます。
インクのない部分に余分なダメージを与えにくくなります
テクニカルプロバイダー
ルーチェ東京美容クリニックはピコレーザー「エンライトン」のテクニカルプロバイダーです。積極的に学術発表や情報提供、医師指導等を行っております。
ピコレーザーによるタトゥー除去の学術発表計5回
ルーチェ東京美容クリニックではこれまでピコレーザーに関する継続的な学術発表を行って参りました。
第61回日本形成科学会総会・学術集会/3波長ピコ秒発振レーザーでの刺青除去の経験(2018年4月18日)
第131回日本美容外科科学会学術集会/3波長ピコ秒発振レーザーの使用経験(2018年1月13日)
第26回日本形成科学会基礎学術集会/3波長ピコ秒パルス幅レーザーを用いた色素性病変と刺青除去についての病理と臨床(2017年10月20日)
第60回日本形成科学会総会・学術集会/3波長ピコ秒enLIGHTenを用いた色素性病変と刺青除去について(2017年4月13日)
第59回日本形成科学会総会・学術集会/ピコ秒パルス幅レーザーenLIGHTenの使用経験(2016年4月15日)
ピコレーザーの発展に寄与したいと考えております。
カウンセリングはご本人だけでなく、ご家族、カップル、ご友人といらして頂いて構いません。お悩みに関わる皆様でいらして下さい。
タトゥー・刺青のはいっている部位や状態などを詳しく確認します。患者様のご要望や適応症 状、費用などを踏まえ最適な治療法を提案します。考えられるトラブルや注意点、術後のアフ ターケアについても詳しく説明致します。
施術部位を消毒し、施術範囲や治療法に合わせて局所麻酔を行います。 麻酔が効いてきたらタトゥー・刺青除去を行っていきます。大きさによって長時間かかる場合があります。
施術終了後は、入浴など施術後の注意事項について詳しく説明させていただきます。
レーザー照射部位には薄いカサブタができます。1週間~10日程で自然に剥がれてきますの で、無理に剥がさないでください。 治療後日焼けは絶対に避け、必ず日焼け止めを使用してください。 再照射が必要な場合は2ヵ月後以降となります。
ピコレーザー(エンライトンIII)
(1cm2あたりの価格)
26~50cm2手のひら
601~650cm2上腕
※表示は全て税別価格です。
ルーチェ東京美容クリニックでは4つのお支払い方法をご用意しております。
※医療ローン(10回まで金利無料・最大84回払い可能)・クレジットカードでの分割払いをご希望の方はお問い合わせください。
アートメイク・アイライン除去
※表示は全て税別価格です。
タトゥーの写真を送って頂き、治療回数・費用の目安をご案内しております。取りたいタトゥー・刺青にものさしを並べ、体のどの部位か分かるよう撮影してください。写真はメール添付にてお送りください。
メールアドレスQRコードかメールアドレス[info@luce-tokyobiyo.com]に写真を添付しお送り下さい。
※メール内に、【お住まいの都道府県名】【お名前(フルネーム)】【年齢】【性別】【ご連絡先電話番号】【タトゥーのサイズ:縦cm×横cm】を必ず明記してください。また、ドメイン指定拒否や、パソコンからのメールを受信しない設定にしている方は解除した上でお送りください。
※いずれもあくまで目安であり、正確な見積もりは直接来院による診察後にお渡し致します。
当院ではピコレーザー以外に従来のレーザー治療、切除法、植皮術のタトゥー除去も行っております。形成外科の専門医として患者様に最適 な治療方法をいつでも提供できるよう日々研鑽しております。
〒171-0021東京都豊島区西池袋
3-26-5 ニューマツモトビル8階
10:00~19:00
JR、東京メトロ池袋駅 西口 徒歩3分
2006年大阪市立大学医学部卒
2006年沖縄県立中部病院 初期研修
2008年東京大学附属病院形成外科美容外科
2009年国家公務員共済組合連合会虎の門病院
2014年東京大学大学院医学系研究科形成外科講座 博士課程修了
日本形成外科学会正会員
日本再生医療学会正会員
2004年岐阜大学医学部卒
2006年東京大学附属病院形成外科美容外科
2009年国家公務員共済組合連合会虎の門病院
2014年 ルーチェ東京美容クリニックを開院
日本形成外科学会専門医・日本美容外科学会正会員
日本美容皮膚科学会正会員・日本再生医療学会会員
国際美容外科学正会員・アメリカ形成外科学会正会員
Copyright © Luce tokyo aesthetic clinic All Rights Resereved.


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11月9日 自宅アパートで遺体が発見される。司法解剖の結果、死亡時刻は「11月1日ごろ」
2012年 6月15日 母親が山形市を相手に損害賠償請求訴訟提訴
10月9日 山形地裁で第1回口頭弁論。市側が請求棄却求める
2013年 1月28日 大久保さんの友人らが原因究明と改善策の提示を求め、5万2648人分の署名簿を市に提出
1月29日 第2回口頭弁論で裁判所が争点について①119番に対応した通信員の過失の有無②救急車不出動と死亡との因果関係―の2点挙げる
8月7日 原告が通信員、市長、母親らの証人尋問申請
2014年 12月16日 山形地裁が和解勧告
2015年 2月 初の和解協議で地裁が和解骨子案提示、山形市が和解案作成、原告側に送達
3月17日 和解基本合意
3月20日 市議会定例会に『119番山形大生死亡訴訟の和解に関する議案2件』追加上程。
3月24日 市議会本会議で全会一致で可決、同意
3月20日の市議会本会議に提案された議題の詳細は以下のとおりです。
議題43号 和解について
平成24年6月15日付けで山形市が訴えを提訴された119番通報に関する損害賠償請求事件について、次のとおり和解する。
平成27年3月20日提出
1 事件名山形地方裁判所平成24年(ワ)だ229号損害賠償請求事件
2 和解の相手方埼玉県在住の女性(元山形大学学生の母親)
⑴山形市は、相手方に対し、本件に関わる解決金として、金15,000,000円を支払う。
⑵山形市は、相手方に対し、前号の金員を本和解成立後1か月以内に相手方の指定する口座に振り込む方法により支払う。
⑶山形市長及び消防関係者は、亡くなられた御子息の御冥福を心からお祈りするとともに、御遺族の心情を心に深く留めながら、本件を救急搬送の在り方への教訓として重く受け止め、市民の生命を守る責務の重大性を改めて確認し、今後も不断の業務改善に対する意識を高め、すべての市民が不安を抱くことのない救急救命体制の整備及び職員の技術向上に努めるものとする。
⑷山形市は、これまでも、救急隊の増隊、救急救命課の新設、市民を対象とした24時間健康・医療相談サービスの開始などの救急救命体制の整備や、通信員に対する救急医療の基礎教育の充実と各種症例検討会への参加など、通信指令業務の技術向上に努めているが、さらに、前号の趣旨にのっとり、本件について、通信員をはじめ職員に対する救急救命に関する研修のカリキュラムに取り入れ、適宜、事例として研修を行うことにより、これを教訓として、救急救命業務に従事する職員に伝えていくものとする。
⑸山形市長は、記者会見の方法により、前期(3)、(4)の要旨を表明するものとする。
⑹相手方は、山形市に対するその余の請求を放棄する。
⑺山形市と相手方の間には、本件に関し本和解条項に定める事項のほかには、何らの債権債務が存在しないことを確認する。
⑻訴訟費用は、各自の負担とする。
山形地方裁判所からの和解の勧告及び提案に基づき、本件の円満な解決を図るため、和解しようとするものである。
119番通報に関する損害賠償請求事件について和解するため、地方自治法第96条第1項第12号の規定により、議決を求めようとするのもである。
これまでも市に対し、早期の和解を促す発言をしてまいりました。
長引けば間違いなく市民の不安が増大する。これ以上、行政の信頼を失墜させてはならない、と思ったからです。
この度の和解に関し、謝罪はしないとする市長の姿勢には只々驚くばかりでした。
長い裁判の結果は、和解成立となりましたが、山形市は、この度の原告が何故裁判を起こしたのか、それを重く受け止め、日々の業務改善に努めるべきです。
文字通り体を張って5万人以上の署名を集め、問題提起したものの、求めたものは引き出せなかった。
弁護団長の「残念だ」という言葉に私もやるせない気持ちです。
通報すれば救急車がちゃんと来てくれるのか・・・、いざとなった時に来てほしいけど強く話できないかもしれない・・・、
そのような声を聞いている者として、今後の山形市消防の体制やさらには自治体消防の在り方についてこれからも深く議論していかなければならないと思っております。
私はこの度の事件に関連しても、再三、『再発防止』を訴えてきましたが、なぜか再発防止とは認めたくない頑なな市の姿勢に憤りすら覚えます。
通報受信時は理由なく全て出動すべし、口頭指導の徹底とマニュアル化、通信指令職員と回線の確保充実、AEDの各施設ごとの整備点検マニュアル化及び訓練などなど多くを求めてきました。しかし、なんとも暖簾に腕押し状態感が否めません。救急に関しては行政と私たち市民と、そもそもの認識のずれのようなものを感じます。このままでは大変ですから、何とか民意に沿った自治体消防体制の構築に意見を申してまいりたいと思います。
改めて亡くなられました大久保さんの御冥福をお祈りいたします。
コラム | 2015/04/2 23:19 | コメント (0)
じつは・・・作品は後日公開予定とお伝えしてからかな-り時が経ってしまいました。。参考:市議会5月臨時会が行われました。
これがそのとき書いた篆書です。
さて、みなさまに書道展のご案内です。
第34回翔龍会全国書道展(総合芸術文化祭)
●日時:10月3日(木)~6日(日)
午前10時~午後5時(最終日は午後3時まで)
●場所:山形美術館 3階 (山形市大手町1-63)
●入場無料、駐車場ご利用の方は山形美術館ウラへ無料で駐車できます。(美術館利用者のみ)
●主催:翔龍会(柳谷龍峰書道研究所)
※今回は、3月11日東北大震災被災地への応援メッセージを揮毫・発表展示させていただきます。
千差万別、バラエティーに富んだ見ていてホッとする、心あたたかくなる書の展覧会です。
ご家族、ご友人、またお一人でゆったりと、きっと何か感じていただけるはずです。心よりお待ちしております。
私も出品させていただきます。
家の玄関先にやってきてしばらく佇んでいました。何か語りたげなその背中に妙に愛らしさを感じ、そっと、一枚・・・。
コラム, 徒然 | 2011/10/7 20:48 | コメント (4)
ご案内『エネルギーシフト勉強会in山形 東北における自然エネルギー転換プラン -新しいふるさとづくり-』
みなさまへ勉強会のお知らせです。
エネルギーシフト勉強会in山形
東北における自然エネルギー転換プラン -新しいふるさとづくり-
日時:第1回 2011年10月19日(水)18:00~20:00
会場:東北芸術工科大学 本館4階408講義室 (山形市上桜田3-4-5)
パネリスト:竹内昌義教授、馬場正尊准教授、三浦秀一准教授
ゲストパネリスト:第1回 マエキタミヤコ客員教授
コラム, 徒然 | 2011/10/7 18:50 | コメント (2)
停電警報!!東北電力管内97%
(本日18時12分発表)
(供給能力1101万kw中)使用量1074万kwになりました。
ご家族の団らん中ですが、皆さま、一段と強力な節電に努めてください。この状況が続くと停電のおそれがあります。
コラム, 徒然 | 2011/09/18 18:21 | コメント (0)
使用量95%~96%にのぼった12日の実績(確報値)です。
【最大電力使用量実績】
東北電力供給区域全体 1,152万KW (ピーク14時~15時)
東北電力供給区域全体 1,140万KW (ピーク14時~15時)
山形市店最大電力 125万KW (ピーク時14時~15時)
皆さまからの節電のご協力もありまして、なんとか電力をまかなう事ができたようです。ありがとうございました。
黄金色に輝き始めた稲穂を見ると季節が秋だなと思うこともある今日この頃ですが・・・
すっかり夏に逆もどり・・・ここ数日は残暑厳しくほんとに真夏日のような日です。
外出時、外でお仕事される方、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
コラム | 2011/09/14 15:46 | コメント (1)
ご当地ゆるきゃら~最近の流行ですよね。
わが街「やまがた」は、くりくりお目めがなんとも可愛らしい“はながたベニちゃん”です。
すでにベニちゃんサイトもあったりして、いろんな衣装に変身したベニちゃんが誰でもダウンロードできるようになっています。ただし、営利目的や刊行物への利用にはちゃんと許可が必要です。ベニちゃんサイト
こっちは芋煮鍋をもったベニちゃん☆
だいぶ前ですが、現市川市長が、べにがたはなちゃんって言ったのはちょっとだけ有名な話。・・・なんともおちゃめな市長さんです。
山形市の農産物、郷土料理、伝統工芸品などのお宝をどんどん紹介し、山形らしさのブランド化に向けてはながたベニちゃんはきょうもどこかで活躍中です!
コラム, 徒然 | 2011/09/14 15:23 | コメント (0)
引き続き停電警報発令中!東北電力管内95%
(本日14時27分発表)
使用量1155万kwになりました。
ただいま供給能力1209万kwうち95%使用中。
皆さま引き続き節電に努めてください。
コラム | 2011/09/12 14:28 | コメント (0)
停電警報、東北電力管内96%
(本日11時32分発表)
使用量1132万kwになりました。
皆さま、もっともっと節電に努めてください。
コラム | 2011/09/12 11:57 | コメント (0)
停電警報!東北電力エリア95%
(本日11時42分発表)
使用量1130万kwになりました。
皆さま、更なる節電に協力しましょう。
コラム | 2011/09/12 11:51 | コメント (0)
平成30年12月市議会定例会 一般質問について
平成29年9月市議会定例会 一般質問について
平成28年12月市議会定例会 一般質問について
平成27年12月市議会定例会 一般質問について
山形市環境審議会が開催されました
新年度予算内示(平成28年度)
市政レポートvo.24
倫理経営講演会に行ってきました。
本日、5月臨時会。決意新たに!産業文教委員長になりました。
3期目、精いっぱい頑張ります!
2019年2月 (4)
2016年2月 (2)
2015年7月 (1)
2015年5月 (2)
2015年4月 (6)
2015年3月 (2)
2015年2月 (2)
2014年1月 (3)
2013年12月 (1)
2012年3月 (1)
2011年12月 (1)
2011年10月 (4)
2011年9月 (13)
2011年8月 (1)
2011年6月 (10)
2011年5月 (3)
2011年4月 (5)
2011年3月 (1)
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text:
そそそそーですね。歳のせいにするなって事ね。自分で自分の健康は守らなくちゃね。自分でマネジメントしろって事ね。
とはいえ。こういう健康本って「できっかよ!できたら苦労しねーよ!」って内容が多くありません?
『朝1時間早起きしてウォーキングしましょう』とかね。普段でも5時起きの私が1時間早起きしたら4時起きよ。冬場にその時間ウロウロしてたら不審者だわ。
で、まあ、正直あまり気乗りせず読み始めた「「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント」ですが。
見ならうべきは、ドラえもんの「のび太君」です。
あれ。のび太になるだけだったら、できるかも。
「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント (アスカビジネス)
なにも著者の水野雅浩さんが、生活全てをのび太のマネをしろと言っている訳じゃありませんので、それはお間違えなきよう。
その場合確実に「稼げる男」にはなれません。
言いたいことはね。今の生活の中で、無理なくできることをちこっとずつ底上げしていこうよってこと。
ナッツを食べるとか、スマホをリビングに置くとか、モノマネするとか。
「稼げる男」になるための50メソッド、全部は無理でもどれかひとつくらいはできる事がある筈。まず1つのメソッドを実践してみて、その成功体験に気を良くしてもう1個やってみようかと思えるんじゃない?ってこと。
どれも出来なさそうだったらどうするの?とご心配のお方よ。大丈夫。私にも君にも必ずできるメソッドがある。
五本指の靴下を買えば、それでメソッドのひとつはクリアだ。
正直これを実践して“稼げる”かどうかは不明ですが、少なくともスッキリシャッキリとした毎日は送れそう。メタボに悩める殿方は、この50メソッドを全てクリアすれば確実に痩せる。多分。保証はしない。
あ、メタボの殿方に限定せず、マダムの皆様も読んでも損はないかもよ。特にテレビの通販番組で『どっさり!』『朝からドドーン!』のお茶買っちゃってるような奥様とか。
1冊の本と五本指靴下の方が、通販のお茶よりもトータルコストはお得だと思うの。
まあとりあえず明星アイドルな私は、枕カバーを取り替えるメソッドからはじめようかなと。
この本を読んで『そういえばこのところずっと枕カバーとシーツを取り替えてなかった…』と、健康本を読んで自らのダラ奥ぶりが露呈する。やべーやべー。
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東京在住・兼業主婦・一児の母。 趣味は読書とお散歩。愛読書とお気に入りの本だけレビューします。好きな本ならノージャンルでおすすめ。小説・絵本・ビジネス・実用なんでもござれ。超々個人的感想と、書評の名を借りて自分語りを綴る可能性濃厚です。詳細プロフィール
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text:
「ウェブ上で見込み顧客の見つけ方」
現在のホームページの4つの問題点
そもそも、ホームページによるマーケティングがうまくいかない理由は、根源的には以下の4つの視点が欠けているからである。
ホームページをUSP(Unique Selling Proposition=自社ならではの売り)を意識した見せ方にできていない
ニーズや課題から語るサイトになっていない
20~30ページ程度というページ数の少ないサイトになっている
自社の公式サイト以外のサイトを立ち上げていない
※詳細は、無料冊子に掲載されております。
「ウェブ上で見込み顧客の見つけ方」
効果的なウェブマーケティングの4つのポイント
現在においては、少なくともこれらのポイントは、カバーされなければならない。また、日々のウェブマーケティングの進化に合わせて、さらに改善・更新され続けていかなければならない。
ホームページ制作が本業ではない限り、自社でのローコストで効率的な運営は厳しいため、これらのポイントを高品質で低価格に実施できる外部業者を選定し、活用しなければならない。


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text:
巻いて良し、 ストレートも良しの様々なファッションに合わせられる万能トレンドスタイルとして提案しました。
施術中は視聴者にわかりやすい言葉を使い、施術のポイントを説明していきます。
スタイルを作り終わった後の感想と締めの挨拶も撮影しました。
タイムスケジュールに沿って1人ずつ施術風景を撮影し、丸2日かけての撮影でした。
同じ現場で、今回協賛として参加していたメーカー様の商品の撮影も行われていました。
インスタLIVE配信当日も、現場に伺い取材をさせていただきました!
配信直前の様子と配信の仕組み、さらにスタイリストさんに直前の意気込みも伺いました。
3-1.配信直前まで試行錯誤の繰り返し
ヘアイベント当日は配信3時間前にセッティングが始まりました。
配信は都内の一軒家風のスタジオで行われ、2階にスタイリストの控え室とLIVE配信をするスタジオがあり、3階でインスタLIVEを配信しました。
リハーサルは配信1時間30分前から行われ、事前動画配信後に視聴者からいただいたコメントにスタイリストがLIVEでお答えするので、出演スタイリストが話すスピードや声の大きさ、目線など細かく確認されていました。
背景の色もナイロンのイメージに合わせ、直前まで微調整を怠らず、よりよいヘアイベントを全員で作り上げていました。
3-2.8台一斉配信の仕組み大公開!
今回の8台同時配信を可能にしたのが、3階の配信スペースの仕組みです。
モニターを2台用意し、配信するスタイリストのスマートフォンをピントに合わせて設置します。
当初は1つの画面を二分割する形の配信の予定でしたが、スタイリストからの提案で、施術動画配信後にモニターの動画を切り替え、視聴者からのコメントにLIVEでお答えすることにしました。
もちろん配信の妨げにならないよう、他のアプリの通知もあらかじめ切り、いつでもインスタLIVEが開始できるようにセッティングしました。
3-3.配信直前の意気込み
ーー今回のヘアイベントの宣伝はどのようにしましたか?
インスタグラム上でスタイリストのアカウントを中心にヘアイベントの情報をフォロワーに共有し、ヘアイベント前日と当日で出演者はもちろん、ALBUM所属スタイリストにも宣伝をお願いしました。
また、スタイリストからの提案で、配信は22時からですがフォロワーに通知が来た時にヘアイベントが始まるように、配信を少し前からスタートしました。
出演スタイリストさんにもお話を伺いました!
ーーいよいよヘアイベント当日ですが、今の心境を教えてください!
スタイリストきぬがわさん:
今はわくわくした気持ちです!丸2日かけて撮ったものがようやく完成し、視聴者がどのように反応をしてくださるのか楽しみです。
自分のアカウントでもヘアイベントの宣伝をして、DMで応援のお言葉をいただいたりと、フォロワーさんも楽しみにしてくださっているので頑張りたいと思います!
4.実際の反響と広告効果
ヘアイベント実施後に実際の反響と出演スタイリストに感想を伺いました!
ーー今回のヘアイベントの目標を教えてください!
サロン公式インスタグラム、サロン所属スタイリスト6名のインスタグラムに加え、NYLON JAPAN公式インスタグラムの合計約115万人のインスタグラムフォロワーに向け、お客様目線のヘアイベントを行うことです。
今のヘアサロン業界では”インスタグラムでなにをやっていいかわからない”というのが現状だと思います。その中で今回の私たちの新しい取り組みが強いインパクトを残し、ヘアサロン業界に刺激を与えるきっかけとなれば嬉しいです。
具体的な数値目標は、新しい企画なので未知ですが、100万人以上に一斉に配信できるので、大きなメディア力があると考えています。
累計視聴者数が8万人を超えたため、ヘアイベントの視聴者数としては多く、沢山の業界関係者の方にも見ていただけたので、業界内のブランディングに効果があったと思います。
初めてお会いしたメーカー様に次回は協賛したいと言って頂けたり、今回協賛して頂いたメーカー様に次回も是非と言って頂けていますので、業界内にはインパクトを与えられたのではないかと思っています。
また、新しいフォロワーの獲得にはあまり効果が出ませんでしたが、インスタLIVEの最後にプレゼント企画を実施し、沢山のコメントをいただきました。
コメントを通して、フォロワーにALBUMを意識して頂き、フォロワーと今まで以上の関係を築くことができたと思います。
4-3.出演スタイリストの声
当日出演した6人のスタイリストさんにお話を伺いました!
ーー当日上手くいったことを教えてください!
・映像とリアルタイムの切り替えがスムーズで、時間配分もうまくいきました。
・一般の方やお客様からのコメントを多く頂くことができました。
・どのような薬剤で施術しているのかを多くの方に発信することができました。
・色々なメーカーの商品を扱えたのは今までのヘアイベントにはなかったので、斬新に感じていただけたのではないでしょうか。
ーー当日思い通りにいかなったことはありますか?
・映像を画面越しに携帯で流したので、綺麗に放送できなかった。
・トークがいまいちだったこと。周りを引きつけられる言い回しだったり、人にしっかり伝わるトーク力を身に付けていきたいです。
ーーヘアショー実施後のお客様、フォロワーからの反応を教えてください!
・動画やLIVEが楽しかった!ヘアショー見ました!という声を多くいただきました。
・イベントで施術したシャギーやインナーカラーをオーダーするお客様が増えました。
ーー今後インスタグラムで何かやってみたいことはありますか?
4月22日22時~全国の美容学生さんに向けて、インスタLIVEによる会社説明会を行います。
従来の場所を借りて行うスタイルだと、限られた人数しか入れない、地方の学生はあまり来れない、交通費がかかる、移動の時間がかかる、というデメリットがあるので、それらを取り払った会社説明会となります。
ーー第二回のヘアイベントの開催について、何か現時点で考えていることがあれば教えてください!
正直、当初想定していた視聴者数には届きませんでした。
なので、全く同じ企画でまた開催するかどうかは、現状未定ですが、もし開催するとしたら、今回培ったノウハウがとても生かせると思います。
目的はPRなので、コスパの良い仕掛けをインスタを絡めまた企画したいと思います。
全く新しい企画で結果や効果が想定できない状況にもかかわらず、美容師の高いインスタグラム利用率、美容師が休みの火曜の夜に実施、ALBUMの圧倒的なフォロワー数、この3つの裏付けポイントを押さえ、ヘアイベントを実施。実際に従来のヘアイベントと比べ何倍ものリーチを獲得されました。
今までリアルイベントで実施していた取り組みをインスタグラムで展開してみるのも新たな選択肢かもしれません!
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2018.04.20 インスタレポート
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text: もし、このようなことを省いていると気がついたあなたは、早速あらためて次のお見合いに臨んでみてください。なぜなら、日本人的な振る舞いを怠ってしまったら、大切な人を逃がしてしまうかもしれないからです。


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text:
当会5つめの歯科医院になります。防府市役所に近く市の中 心部に立地しています。一般歯科診療、予防歯科、小児歯科、 矯正歯科、インプラント、審美歯科など総合して取り組み、 CT をはじめ最新の医療設備を整え、防府市における歯科診 療の拠点を目指しています。
夫も歯科医師なのですが、夫が恵生会に勤めることになり、福 岡から山口に引っ越しました。引越し当初は、子育ての為、主 婦に専念していましたが、2006年歯科医師に復職しました。 最近、子ども達に手がかからなくなり本格的に歯科医師として 働けるようになった時、「院長をやってみないか」と理事長に声 をかけられ、周りのスタッフからも応援され、院長を引き受け ました。こども歯科、保育士が常駐するキッズルーム等、働い ている人が家族で通院しやすい医院であると同時に、質の良 い歯科診療・サービスを提供していきたいと思います。
1986年に開院し、恵生会の礎となった医院です。防府市の 住宅街に位置し、地域密着の歯科医院として患者さんから評 価されています。予約のいらない診療、夜9 時までの診療、 日曜診療など様々な患者さんのライフスタイルにあわせてい ます。
月・金:9:00~21:00(受付は20:30まで)
火・水:9:00~19:30
土・日:9:00~18:00
週休2日制シフト制:週40時間
当会に入職して23 年が経ち、その間、5 医院あるうちの3 医 院に勤務しました。勤務医として恵生会の理念のもと、チーム 医療を円滑に行うために協調性も大切だと思います。多様な 立地と規模の医院を持つ当会のような職場で経験を積み、多く の患者さんを診て、多くの同僚と交流することが一人前の社会 人、歯科医師になる近道だと思います。母体がしっかりしてい るからこそ勤務時間にもゆとりをもち、私生活も楽しむことが できます。定年まで勤務できる安定した職場です。
大型商業店舗が数多くある幹線道路沿い(R9)に立地してい ます。天井が高く大きなガラスが多用されており、明るく広々 とした診療室が特徴です。床面積120坪と恵生会最大の歯 科医院で、院内技工室も2 室あり技工の拠点にもなっていま す。歯科医師も新人からベテランまで勤務しており、複数の 大学から臨床研修施設に指定されており、教育にも力を入れ た医院です。
月~金:9:00~21:00 土:9:00~18:00
日:9:00~14:00
週休2日制シフト制:週40時間
大型の歯科医院ですので様々な患者さんの要望に応えられる ようにスタッフ体制、医療機器などの設備の充実を常に行って います。スタッフ数も多く、毎年、新人研修医の受け入れをす るなど、教育に重点をおいています。 当院での勤務経験がスタッフの将来に役立つものになるよう に願いながら接しています。私自身はインプラントなどの自由 診療を中心に行い、若手歯科医師に技術指導を行っています。 スタッフ・設備の両面で恵まれた環境であると感じています。
山口市と防府市を結ぶ国道沿い(R262)に立地しています。 1990 年に開院し、周辺住民だけでなく山口市・防府市へ通 勤されている方に便利な歯科医院として多くの患者さんに利 用されてきました。2016年に敷地を拡大し、床面積70坪 の医院を新築移転しました。診療スペースだけでなく、スタッ フのスペースにも力を入れ、スタッフにとっても快適な環境 になることを目指した医院です。
月~金:9:00~19:30
土・日:9:00~18:00
週休2日制シフト制:週40時間
オレンジ歯科の新築移転が決まったころ、理事長から「院長を やってみないか」と声をかけられました。そのころはまだ自分 自身が歯科医師としては技量を高めていくのに精一杯で「院 長」はとても無理だと思ったこともありました。しかし、スタッ フの後押し受け、思い切って引き受けました。院長になって、初 めて院長の気持ちと役割がわかるものだと実感しています。何 よりも多くの患者さんに通院していただいていることが、業績 にもあらわれていることに手応えを感じています。
山口市の山あいにある徳地地区に開院して約14 年、地区唯 一の歯科医院であることから、お子さんから年配者まで多く の患者さんが来院されます。そのため、様々な症例を体験で き、技量が高まります。また、本院から車で20 分、医院の前 にはスーパーなどもあり不便さを感じることはありません。 スタッフ一同、患者さんとのコミュニケーションをとりながら 地域に密着したアットホームな対応を心がけています。
月・火・木・金:9:00~19:00
土:9:00~18:00
週休2日制シフト制:週40時間
私は恵生会に入社して21年で、正富先生の次に長い勤続です。 その間にまりふ歯科の院長など務め、現在はあさひ歯科の院長 をしています。当院がある徳地地区は人口6000人に歯科医院 は当院のみというローカルな地区でお年寄りが多く、義歯診療 の腕が上がりました。私もスタッフも患者さんの良き話し相手 を心がけています。長い診療生活の中では体調を崩したことも ありましたが、恵生会の人事システムで長期の休みを使い上手く 乗り切ることもできました。最近、学生時代にやっていたテニス を再開し、公私ともに充実した生活を送っています。