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イトーヨーカドーネット通販(イトーヨーカドーとほぼ同等の価格)
Yahoo!ショッピング
ドルチェグストのカプセルは、現在25種類ほどあります。そのすべてを調査するのは、さすがに骨が折れるので一番ポピュラーな『レギュラーブレンド (ルンゴ)』としました。
調査対象の店舗について、実店舗としては、都会にも地方にもあるスーパーであるイオンとイトーヨーカドーの2つを選びました。
通販サイトとしては、Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング、ヨドバシ.comの4つに加え、ネスレ公式の定期お届け便を選びました。
それでは、実際の調査結果を次から発表していきますね。
ドルチェグストカプセル価格を一番安く購入する方法とは
コーヒーカプセル ネスカフェ ドルチェグスト 専用カプセル レギュラーブレンド (ルンゴ) 16杯分×3箱
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Yahooショッピング
まず結果から。ドルチェグストカプセルの価格一覧は以下の通りです。
1箱購入の場合98pt付与
5,000円以上送料無料
10,000円以上送料無料
一度に15個以上買う場合は、Yahoo!ショッピングが最安値
一度に7個以上買う場合は、楽天が最安値
通常購入ならAmazonが最安値
もう1つマシンを無料で手に入れたいならネスレが最安値
結果としては、上記に書いた通りです。いろいろと条件によって最安値が異なってきますので、1つずつ説明していきます。
ドルチェグストカプセル1箱単位の価格が一番安いのはYahoo!ショッピング
送料無料にするには15箱分購入する必要がある
大量購入する方におすすめ
まず1箱単位の価格で、一番安かったのがYahoo!ショッピングです。Yahoo!ショッピングは3箱セットで2,290円ですので、1箱766円で購入可能です。
ただしYahoo!ショッピングでの購入については、送料570円かかります。10,000円以上購入で送料が無料になりますので、3箱セットを5つ購入する必要があります。
ですから、一度の購入で15箱分。金額にして11,450円支払うことになります。
15箱はかなりの量ですが、大量購入する方であればYahoo!ショッピング一択です。
なお、今回検証に利用したYahoo!ショッピング最安のショップは、以下から確認いただけます。
>> Yahoo!ショッピングで確認する
ドルチェグストカプセルを7個以上購入するなら楽天がおすすめ
送料無料にするには7箱分購入する必要がある
15箱とはいかないものの、大量購入する方におすすめ
『15箱は多すぎ!その半分でいい!』
という方は、楽天がおすすめです。楽天は1箱770円で送料が600円。5,000円以上の購入で送料無料となりますので、7箱分購入すれば送料がかかりません。
7箱分ですから、金額にして5,390円。先ほどのYahoo!ショッピングと比べると購入のハードルは下がりますが、それでもそこそこの金額になってしまいますね。
とは言え、1箱770円ですから、通常のスーパーと比較すると非常に安価。『大量購入と言っても、7箱くらいがいいんだよな…』という方には、楽天がおすすめです。
今回検証に利用した楽天の最安ショップは、以下のリンクから確認いただけます。
ドルチェグストカプセルを送料を気にせず普通に買うならAmazonがおすすめ
3箱セットと1箱のみの購入方法がある
1箱のみの場合はポイントにより実質891円となる
『大量購入はしない!普通に買うとしたらどこがいいの?』
という方には、Amazonでの購入が最適です。Amazonでは3個セットが2,672円で送料無料。1箱当たり891円で購入できます。3個セットぐらいであれば、そこまで大きな負担になりませんよね。
なお、3箱セットではなく1箱のみでの購入も可能ですが、1箱のみで購入の場合980円になってしまいます。ただし、1箱のみ購入の場合、Amazonポイントが98pt付与されますので、実質891円となります。
どちらの形でも、スーパーで購入するより1割ほど安く買えますので、かなりお得です。『その都度使う分だけほしい』という方は、Amazonでの購入を検討してくださいね。
>> Amazonで確認する
ドルチェグストマシンも無料で手に入れたいならネスレ公式での購入がおすすめ
7,500円のマシンを1台無料レンタル
2か月に1回6箱セットで届けられる
最後に少し変わった購入方法もご紹介しておきます。ドルチェグストのメーカーであるネスレ公式サイトからの購入方法です。
>ネスカフェ ドルチェ グスト【ネスレ日本公式】
ネスレ公式サイトでは、専用カプセルの定期購入が可能です。2か月に1回、4箱または6箱セットで選択したカプセルが届きます。
6箱であれば10%OFFで1箱あたり882円。4箱であれば5%OFFで930円。6箱であればAmazonより安くなりますが、4箱の場合はスーパーと比べても、あまり安くなりませんね。
この購入方法の1番の特徴は、ドルチェグストのマシンが無料でレンタルできること。以下のようにAmazonで通常7,500円ほどするマシンを、無料で使えてしまいます。
ネスカフェ ドルチェグスト ジェニオ2 プレミアム ワインレッド MD9771-WR
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ただし、1つ注意点として、カプセル定期購入を3回分以上の継続する必要があります。つまり『半年は使ってくださいね』ということです。
4回目以降からはいつでもキャンセルできますし、その場合はマシンを返却すればOKです。マシンの返送代はあなた持ちとなってしまいますが、マシンを購入するよりもかなり出費は抑えられますね。
なお、今ならバラエティカプセルセット(1,480円分)が1箱ついてくるようです。『これを機にドルチェグストを使ってみようかな』 『家にもう一台あってもいいかな』という方は、ネスレ公式の定期購入も検討してみてくださいね。
>コーヒーマシンが無料!/ネスカフェ ドルチェ グスト
最後におさらいをしておきましょう。
コーヒーカプセル ネスカフェ ドルチェグスト 専用カプセル レギュラーブレンド (ルンゴ) 16杯分×3箱
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一度に7個以上買う場合は、楽天が最安値
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もう1つマシンを無料で手に入れたいならネスレが最安値
以上が、ドルチェグストのカプセルを一番安く購入する方法を徹底調査してみたでした。
やはり、通常のスーパーよりも通販サイトのほうが、安く購入できる結果となりました。ただし通販サイトによって、安く購入できる条件が異なりますので、あなたに合った購入方法がどれかご検討ください。
ぜひこの記事を参考に、快適なドルチェグストライフを送ってくださいね!
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2019年4月11日 サボテン管理人
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2019年1月8日 サボテン管理人
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2019年1月7日 サボテン管理人
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検索代行サボテン / 人の役に立つことが好き
月に2.5万人が見るブログ『サボテンを投げつけてみる』の管理人。物事を徹底的に調べるのが大好き。『みんなが検索に費やす時間を少しでも減らしたい』その一心で、このブログを立ち上げました。専門は家電やガジェット系ですが、それ以外のジャンルも徹底的に調べて記事を書いています。検索にかける時間は、平均5時間以上。みなさんの検索代行サボテンです。


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2 「成長曲線をつける・記録を続ける」ことの重要性
2.1 運動能力が上がればスッキリしてきました
出生体重はふつう。でも1ヵ月検診で1.8キロ増しをはじき出す
娘は身長も体重も成長曲線を上回る感じに大きな子です。1歳5ヶ月目前にして、2,3歳のお子さんと並んでもあまりかわりません。
小さく生んで大きく育てる?
振返りますと、産まれた時の体重は約3キロでいたって標準でした。よく「小さく生んで大きく育てる」と聞きますが、娘の場合は「ふつうに産まれてとても大きく育った」模様です。標準体重でうまれて1ヵ月検診で1.8キロも増えてしまいました。その日一番のビッグベビー!と言われ、喜んでいいのか複雑な心境になったのを覚えています。1ヵ月で約2キロ近くも増量してしまった理由を申し上げますと、新米母なりの頑張りが空回りしてしまったのかもしれません。
生後数日間は赤ちゃんは生理的減少といって体重が減ったりするのですけど、娘は体重の減りが大きく退院する時は生まれた時の体重以下に。黄疸数値もギリギリ。
「えぇぇぇぇーー。コレはいけないよね」
娘のミルクタンクである私ができることといえば「とにかく、おっぱい。おっぱい!」なわけです。そんなミルクタンク生成を必死に頑張った結果、ドドーンと叩き出した体重4.8キロという数値。減少分を加味すると一気に2キロも増えたことになりますね。
「良く飲む」習慣がついたのか、そもそも「良く飲む子」だったのかはわからないのですけど、それからもスクスクスクと竹の子のように育ちまして。母子手帳の成長曲線の身長体重は上限スレスレ、時期によっては体重が上限超えた月齢もありました。さすがに気になって予防接種で小児科に行った際に尋ねてみますと。
「うん。大丈夫-」とヒトコト。
統計学的な見解で表記をすれば「SD(標準偏差)と呼ばれる数値を使い、同性同年齢の子どもの平均値に比べてどれだけ離れているか」をみていると説明を受けました。肥満度計算式や考え方などもありますが、月齢が低い時期などはとくに個人差が大きく、どうやら、成長曲線を1マス以上など極端にずれ込むと心配だけどそれ以外は気にせずとも大丈夫、とのことです。
なお、具体的な数値でも確認されたい方は母子手帳の成長曲線以外にもSD偏差が記載されたシートなどを使ったり「SDチェックツール」などで調べてみるのも一つの目安になると思います。WEB上で数値を入れるだけで便利だったのでご参考ください。
「成長曲線をつける・記録を続ける」ことの重要性
経験乏しい新米母なので生まれた娘の「発育」ばかりが気にかかり、一時期はネット情報に右往左往する日々が続いたりもしました。悩んだ時期に育児書や冊子などで調べた際に役立ったのが「母子健康教会」の機関紙『ふたば』というものです。以下に引用し、要約したものをご紹介します。
子どもの成長という言葉とともによく聞く言葉に、「発達」と「発育」があります。似ていますが、少し意味が違います。「成長」は身長や体重のような体の大きさの伸びを表します。一方「発達」は歩けるようになったり、言葉がしゃべれるようになったり、身体的さらに神経精神的な機能の伸びを表します。「発育」は「成長」と「発達」を合わせて総合的に評価する言葉です
・子どもの成長は3つの時期「出生後から幼稚園に入る頃までの幼児期」「小学校高学年頃の学童期」「学童期後の思春期」に大別される。幼児期が最も急速に体が大きくなる時期であり、4歳頃までに出生時の約2倍の100センチ程度に伸びる。
・幼児期、学童期、思春期により成長加速度や影響するホルモンなどの特性が異なるため、ある時点の計測だけで評価できるものではない。
・成長や体重といった成長は点ではなく年齢とともに変化していく線として評価するべきである。この評価に重要なのが「成長曲線の記録」である
なるほど~と、目の前の体重結果だけに捕らわれていた当時の私には目からウロコ状態でした。点ではなく、年齢とともに変化していく「線」として評価するためにも、母親として娘の成長をシッカリと記録していこうと思ったのを覚えています。
今は携帯でも記録できる成長日記系のアプリや、可愛くて使い勝手のいい成長日記本などもありますし、手間をかけずに記録することもできます。一度お試しするのもいいかもしれません。
運動能力が上がればスッキリしてきました
今日の夕方にオムツをいつものように替えていると、ふと。
「あれ?脚がスッキリしたかも」と感じたわけです。見慣れているので気付かないことってありますよね。まさにソレで。昔の写真を引っ張り出して確かめてみるとやはり結構スッキリーとしていました。
ここのところ、お散歩でよく歩くようになったからでしょうかね。
ですので、もしも大きすぎるのを心配して「成長曲線とニラメッコ」しているママ&パパがいらっしゃいましたらご安心を。きっと娘の大きさをご覧いただけましたら「上には上がいたかー」とおっしゃるかもしれません。
大きめで抱っこはかなり足腰に来て地味に辛いのですが、風邪一つ引かずに、元気いっぱいな証です。腰痛対策だけは欠かさないことをおすすめします。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
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①たんぱく質代謝を助ける
食事で取り入れたたんぱく質をアミノ酸に変換させ、あるいは必要に応じてたんぱく質を合成する役割をビタミンB6が担っています。また糖質や脂質が不足している時に体たんぱくを分解する工程でもビタミンB6が消費されます。
脳の神経伝達物質の多くはアミノ酸を材料としており、ビタミンB6がこれらの生合成の手助けをします。
ホルモンの働きの調整や赤血球の合成を手助ける働きもあります。
上限:45〜50mg/日
かつお、マグロ、ささみ、バナナ、さつまいも
神経障害、皮膚炎、月経前症候群、つわり
加熱と光に弱いので、生の食材から選びましょう。また、たんぱく質量に応じてビタミンB6の必要量も変わってくるので、セットで献立を考えるようにしましょう。
構造の中心にコバルト(Co)と呼ばれるミネラルをもつビタミン。
DNA(デオキシリボ核酸)の、核酸を合成するためにビタミンB12と葉酸が必要になり、DNAの合成を調節しています。
たんぱく質やアミノ酸の代謝、核酸の合成を調節することにより、中枢神経/末梢神経の健康的な機能を維持しています。
赤血球の寿命は約120日と言われています。120日のサイクルで新しい赤血球が作り出されるのですが、この時赤血球が成熟するのをサポートするのがビタミンB12と葉酸です。
レバー、貝類(主に動物性食品)
基本的に動物性食品にしか含まれてないと言われていますが、ごくわずかに発酵食品(納豆など)にも含まれていると言われています。心配な方はサプリメントで補うようにしましょう。
貧血体質を持つ私ですが、鉄分だけでなくビタミンB12や葉酸の摂取も心がけるようになって立ちくらみや生理中の貧血症状が緩和されました。
ニコチン酸(植物性食品)
ニコチンアミド(動物性食品)
タバコに含まれるニコチンとは関係なし。
①糖質・脂質の代謝を助ける
①糖質・脂質の代謝を助ける
三大栄養素の中でも糖質と脂質の代謝をナイアシンが補酵素として助けます。ナイアシンは食品中から体内で補酵素(NAD、NADP)に変換されます。他にもエネルギー産生を助けたり、ホルモン分泌を促したりと、幅広く活躍します。
アルコールを摂取すると体内でアセトアルデヒドを産生します。このアセトアルデヒドを分解するのにナイアシンが補酵素で利用されます。
男:14〜15mgNE/日
女:11〜12mgNE/日
レバー、かつお、キノコ類、乳製品
ペラグラ(皮膚炎、胃腸障害)
ナイアシンはアミノ酸(トリプトファン)からも作られます。
トリプトファン60mg→ナイアシン1mg
そのため、欠乏症になることは稀ですが、アルコールを多飲すると欠乏症になりやすくなります。
また、水溶性ビタミンの中でも光や熱、pHの変化に強いため、気をつけて調理せずとも十分摂取できます^^
①コエンザイムAの材料
①コエンザイムAの材料
コエンザイムA(CoA)とは、エネルギー代謝に欠かすことのできない補酵素です。そのため、パントテン酸が体内でコエンザイムAの材料となり、エネルギーの産生を促進しています。
パントテン酸は、コルチゾールと呼ばれる副腎皮質ホルモンの分泌を助けます。このコルチゾールは、私たちがストレスを感じる時に分泌するホルモンで、血糖値をあげることでストレスに対応しようとします。
レバー、納豆、アボカド 、卵類
パントテン酸は幅広い食品に含まれるため、不足する心配はほとんどありません。
水に溶ける性質があり、茹でこぼしてしまう可能性もあるので電子レンジで加熱するなど工夫して食べうようにしましょう。
①細胞分裂・DNA合成
①細胞分裂・DNA合成
私たちの細胞には遺伝子情報がDNA上に組み込まれており、正確に次の新しい細胞へコピーされる必要があります。この細胞分裂・DNA合成に葉酸が関わり、新陳代謝や健やかな成長を助けます。
ビタミンB12と共に、120日で生まれ変わる赤血球の生産をサポートしています。そのため葉酸のことを「造血のビタミン」とも呼びます。
野菜類、豆類、海藻、レバー
貧血、胎児の脳神経発育障害
葉酸過敏症(じんましん、発熱)
新生児が神経管閉鎖障害(脳神経の発育障害)を持って生まれるリスクを回避するために、妊娠時の母親の葉酸摂取が鍵となります。
そのため、妊娠可能な女性に対して、妊娠の1〜3ヶ月前までサプリメント等で摂取することが勧められています。
①三大栄養素代謝のサポート
②皮膚や髪を健やかにする
①三大栄養素代謝のサポート
ビオチンは体内で補酵素として働きますが、炭水化物・タンパク質・脂質どの代謝においても活躍するマルチプレーヤーです。
炭水化物:ピルビン酸カルボキシラーゼ
タンパク質:3-メチルクロトノイルCoAカルボキシラーゼ
脂質:アセチルCoAカルボキシラーゼ
②皮膚や髪を健やかにする
皮膚の炎症を起こす原因物質としてヒスタミンというものがあります。このヒスタミンの発生を抑制するのがビオチンであり、爪、皮膚、髪の健康を保ちます。
レバー、卵黄、ナッツ類、大豆製品
あまり起きない(バランス良い食事)
腸内細菌からもビオチンは生産されます。
食品中にはアミノ酸(リジン)と結合した形で存在しており、熱にも強いので加熱調理などでも栄養素が壊れる心配がありません。
ただ、生の卵白に含まれるアビジンによってビオチンの吸収が抑制される場合もあるので注意しましょう。
もともと爪が弱くて、すぐ二枚爪や割れるなんてことの多い私。試しにアイハーブでビオチンを購入し、飲み続けたところ通常の倍速で髪の毛がのびました。(生まれた時から毛量が多い私としてはなんとも言えない)栄養学は難しいです。
①コラーゲンの合成を促進
②メラニン色素生成の抑制
①コラーゲンの合成を促進
私たちの体内のタンパク質の1/3を占めると言われるコラーゲン。肌や骨を強くする働きや、火傷など傷を治しやすくしてくれます。このコラーゲンの合成にビタミンCが深く関わっています。
②メラニン色素生成の抑制
皮膚に存在するタンパク質”チロシン”がメラニンに変換されることで起きる日焼け。このメラニンの生成を抑制することで日焼けを予防することができます。
ビタミンCは自分自身が酸化されることによって細胞膜に存在する脂肪酸の酸化を予防する強い抗酸化作用を持ちます。これにより、心筋梗塞や動脈硬化など種々の疾病予防に役立ちます。
緑黄色野菜、果物(イチゴ、柿など)、芋類
壊血病、出血、骨形成不全
ビタミンと言えばビタミンCを思い浮かべる人が多いはず。
水に溶けやすく、熱に弱く、茹でると失われやすい特徴を持つので、食材が新鮮なうちに食べることがおすすめです。
ストレスでビタミンCは消費されやすいので、喫煙・アルコール・精神的ストレスを感じやすい人などは積極的に(かつ定期的に)摂るようにしましょう。
参考:過去最大級な私の肌荒れを救った方法 【ビフォアフター写真あり】
ビタミンB群およびビタミンCの働きや食材などの説明が長くなってしまいましたが、どれも非常に重要な栄養素。
一つの栄養素だけ足りないだけでも、必ず身体のどこかに不調が出てきます。
つまりは、ビタミン、ひいては三大栄養素やミネラル、食物繊維など栄養素は総合的にバランスを摂って食べるのが大切です。
今回紹介した知識を事細かに一つも漏れることなく覚える必要はありませんが、なぜビタミンが大事なのかをしっかり理解して食材を選ぶようにしましょう。
クエスチョン・バンク 管理栄養士国家試験問題解説 2021
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医療情報科学研究所 メディック メディア 2020年07月02日頃
基本的な栄養学の知識がこの一冊にまとめられている、管理栄養士学生のバイブルです。現役時代にこれにお世話になり続け、枕のように一緒に寝て過ごしていました。
一生役立つ きちんとわかる栄養学 [ 飯田薫子 寺本あい ]
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2020年に発行されたものを使っています。最新の栄養事情も載っている、かつ図付きで解説されているので、初心者の方でもわかりやすいかと思います。
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管理栄養士 | 博士(環境共生学) | フリーランスで腸やヴィーガンなどについて考えてます。ゆるくヘルシーをモットーに、肩肘張らずに心と体と地球に優しい暮らし。
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博士(環境共生学)←管理栄養士免許取得/ フリーランス(writer × gut health)腸と心と地球がヘルシーになる暮らし/ プラントベースな食生活を楽しんでいます
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— オリコン・モニターリサーチ【公式】 (@oricon_monitor) June 12, 2020
生年月日:1996年6月18日(2020年6月現在、6月で24歳)
大学:早稲田大学文学部
職業:タレント、キャスター
事務所:セント・フォース
趣味:カラオケ、音楽鑑賞
高校生の時は大分県のご当地アイドルグループ『SPATIO』に所属していたそうです。
大学受験を理由に高校2年生の時に脱退したそうです。
2016年4月、20歳の早稲田大学在学中にセント・フォースの子会社の株式会社スプラウトに所属し、『めざましテレビ』の7代目お天気キャスターに就任しました。
2017年4月にセント・フォースに移籍しました。
お天気キャスターは、今年で5年目です。
今年の1月に『デジタル原色美女図鑑 阿部華也子』を発売しました。
2月17日発売の『週刊ビックコミックスピリッツ』では表紙を飾るなど活躍の場を広げています。
第16回好きなお天気キャスター/天気予報士ランキングは、2020年5月19日(火)から5月25日(火)にかけて、インターネット調査によって全国の10代20代30代40代50代の男女の計1000名を対象に行われました。
阿部華也子さんの人気は、世代別で見ても20代から50代で1位と幅広い世代に支持を集めたようです。
女性からの支持も多く、「朝からほっこりする笑顔」「朝「笑顔がかわいい」ばど、かわいい笑顔が支持を集めている大きな理由のようです。
男性からだけでなく、女性からも支持されていることは阿部華也子さんも喜ばれているのではないでしょうか。
第16回好きなお天気キャスター/天気予報士ランキング
1位:阿部華也子さん『めざましテレビ』(フジテレビ系)
2位:貴島明日香さん『ZIP!』(日本テレビ系)
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 隠れ◯◯を見つけてね。笑 明日はハロウィン前日ということで 小林さんと仮装してお伝えします‼
貴島 明日香 Asuka Kijima(@asuka_kijima)がシェアした投稿 – 2020年10月月28日午後9時41分PDT
3位:依田司さん『グッド!モーニング』(テレビ朝日系)
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3月10日(火) きょうは、語呂合わせで“サボテンの日”ということで、サボテンをはじめ、多肉植物の苗を育てている「プリックガーデン カクタス ミヤザキ」にお邪魔しました。 こちらは直販などは行っていませんが、全国の植物園やガーデンショップに卸しているため、多種多様な多肉植物が育てられています。その種類の多さにびっくり。 100均などで幾つか購入して寄せ植えしたら見栄えしますね。 ちなみに、私の名前が付けられた「黄金司(こがねつかさ)」は、黄金のオーラを纏ったようなサボテンで金運アップに良さそう!と欲しそうな目で見ていたら、頂いちゃいました(笑)。覇王線持ちの司が黄金司を育てたらどんな兆万長者になるんでしょ。楽しみだなぁ。うふふふっ。 本Instagramは、 「中継先の備忘録」であり、天気の内容は一切含んでおりません。 #tkTAKEOKIKUCHI #tk #TAKEOKIKUCHI #サボテンの日 #多肉植物 #依田司 #依田さん #お天気検定 #テレビ朝日 #グッドモーニング #サタデーステーション #気象予報士 #お天気キャスター #japan #japantrip #japantravel #unknownjapan #japanAdventure #japanlife #lifeinjapan #instagramjapan #instajapan #療癒 #ilovejapan #weather #weathercaster #weatherforecast
依田司(気象予報士)(@tsukasa_yoda)がシェアした投稿 – 2020年 3月月9日午後8時50分PDT
4位:新井恵理那さん『新・情報7DAYSニュースキャスター』(TBS系)
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新井恵理那(@elina_arai)がシェアした投稿
5位:木原実さん『news every.』(日本テレビ系)
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木原実さん 天気コーナーに 復帰👏👍 #木原実#news every #天気
工藤新一(@xinyi2646)がシェアした投稿 – 2018年 3月月26日午前12時40分PDT
6位:蓬莱大介さん『情報ライブ ミヤネ屋』(読売テレビ・日本テレビ系)
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あす4月17日(金)の近畿は… 晴れのち雨 天気は下り坂で夜は広く雨 最高気温は21℃前後 ヒノキ花粉はピーク過ぎた 土曜は荒れた天気 強い雨と風に注意 雷雨の所も 日曜は回復する 来週水曜から寒の戻り #蓬莱大介 #スケッチ予報
かんさい情報ネットten.(@ytv.ten)がシェアした投稿 – 2020年 4月月16日午前3時04分PDT
7位:ガチャピン『Live News it!』(フジテレビ系)
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Live News It! ( #ライブニュースイット )放送中です! ⠀ ⠀ ●“東京アラート”きょう解除へ⠀ ●列島続々…関東甲信でも梅雨入り発表⠀ ●渡部さん“複数と不倫”大きすぎる代償⠀ ●コロナ禍の世界はいま…スウェーデン&韓国⠀ ⠀ ぜひご覧ください!⠀ ⠀ #ライブニュースイット⠀ ⠀ #加藤綾子 @ayako_kato.official⠀ #風間晋 ⠀ #木村拓也 @takuya.kimura0801⠀ ⠀ #ガチャピン⠀ #三井良浩⠀ ⠀ #新美有加⠀ #海老原優香⠀ #安宅晃樹⠀ #石本沙織⠀ ⠀ #フジテレビ #アナウンサー⠀ ⠀ #ニュース #新型コロナ #緊急事態宣言 #外出自粛⠀ ⠀ 公式HP:https://www.fujitv.co.jp/livenews_it/
ライブニュース イット(@livenews_it)がシェアした投稿 – 2020年 6月月11日午前12時20分PDT
8位:天達武史さん『情報プレゼンターとくダネ!』(フジテレビ系)
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テレビに出演して、良くできたと思えるのは月に数回。 それでも『明日はもっとうまく伝えよう』と切り替えて頑張る。 今の自分に満足せず努力を続けていく。 #天達武史 #hbd
隊長(@nekotaicho214)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午後5時54分PDT
9位:森田正光さん『N スタ』(TBS系)
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#さしランチ #森田正光
奥村まさよし(ボイパのおっくん)保育士・気象予報士・防災士(@okkun330)がシェアした投稿 – 2019年 2月月18日午前1時01分PST
10位:斉田季実治さん『ニュースウォッチ9』(NHK総合)
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一日に二投稿、ごめんなさい🙇♀ * * 転勤族だった我々は、やはり転勤の多いNHKのアナウンサーの異動先が ついつい気になったりします。 (我々が○○に居た時の)…「○○アナウンサーって 今は▷◇放送局に居るんだぁ😮」って会話を家族でするコトが多いです。 …でも、○○アナウンサーの異動に気づくことは、《有事》の時が圧倒的に多いのも事実です😢 picは、21時〜NHK総合の天気予報の時間に出て来る斉田季実治気象予報士です。 斉田さんは我々が熊本に居た時に《クマロク!》という番組で予報をしてて、毎週(金)には《教えて斉田さん》ってコーナーで気象にまつわる話をして下さった方です。 テレビを通してですが、《NEWS web 24》で再会出来た時は本当に嬉しかったです。 こういう再会(⁇)が理想です。 《大阪府北部地震》 《平成30年7月豪雨》 《台風21号による関西空港水没》そして昨晩の北海道の地震で○○アナウンサーの異動を知るのは 本意ではないと思ってます😔 もう、有事で異動を知ることが起こりませんように🙏兎に角願うばかりです🙏 #斉田季実治 #気象予報士 #人事異動 #nhkアナウンサー #クマロク!のパーソナリティ 富永アナウンサーは今どこに居る? #富永アナが今、○○放送局に居ることを知るのは明るい話題がいい #穏やかな日々に戻りますように
mamakky64(@mamakky64)がシェアした投稿 – 2018年 9月月6日午前9時09分PDT
この錚々たるメンバーの中で2連覇の阿部華也子さんは、すごいですね!
5年目ということで、卒業の可能性もあるかもしれませんが、お天気キャスターとしての活躍はもちろん、卒業後の活動も注目されそうですね!
阿部華也子『やめろ』となぜ言われている?
ぶはっ💕💕#安部華也子 pic.twitter.com/XwVpsgyxoj
— いっくん@よろぴく†=”Ⴛ̸🦔 (@ikkun0201) December 5, 2019
阿部華也子さんを検索すると『やめろ』というキーワードがでてきます。
好きなお天気キャスターランキングで2連覇を果たしている阿部華也子さんはなぜ『やめろ』と言われているのでしょうか。
人気ものには、批判が必ずありますよね。
かわいいので、嫉妬されている可能性もありますよね。
全ての人から好かれることは不可能だとは思いますが、『やめろ』と言われる大きな理由は、「あざとい」「ぶりっ子」「胸を強調しすぎ!」「上から目線」などのようです。
2連覇という結果が、人気を物語っていると思うので、一部の批判的な意見に惑わされず、これからも笑顔で頑張ってほしいと思います。
批判されるのは、人気者の証拠だと思います。
お天気キャスター卒業後は、いろんな方面で活躍されそうですね。
趣味はカラオケ、特技が歌となっているので、歌番組に出演される可能性もありそうですね。
歌声をきいてみたいです。
阿部華也子は「ナンパ酒場」で何がった?
2年前の2018年、阿部華也子さんは意外な場所で目撃され、FLASHが掲載しています。
そこは、時間無制限・飲み放題で人気のスタンディングバー、いわゆる「ナンパ酒場」だったようです。
男性も女性も完全に出会い目的である新宿歌舞伎町店のバーに、「阿部華也子さんが女友達と2人で来ていた」とある20代の商社マンのAさんが振り返っています。
当時の阿部華也子さんは、キャスターであり、大学4年生になったばかりでした。
来店時点でかなり酔っていたようです。
20代の商社マンAさんは、
「店員にも、芸能関係の仕事をしている女の子がいて阿部さんは意気投合して、LINEを交換していました。でも、男性客が彼女に群がっていて、争奪戦状態。僕は、話しかけるチャンスさえありませんでした。ただ、彼女がチャラそうな男性客といい雰囲気になっていたのは、よく覚えています」
同じ日に来店し、ナンパに励んでいたコンサルティング会社に勤める常連客Bさんは、
「あの日のことは、よく覚えています。じつはあの日、僕は彼女とキスしてしまって・・・・・」
「阿部さんとは初対面でしたが、タイミングを見計らって声を掛けたんです。僕も彼女も連れがいて、2対2で話が弾みました。彼女の友達から、『こいつ、チャラい~』と言われましたが、阿部さんはノリノリで、腰を落ち着けて一緒に飲むことになりました」
阿部華也子さんは「かや」と名乗り、Bさんは阿部華也子さんだと気付いたようですが、仕事のことはあえて聞かなかったようです。
阿部華也子さんは、「早稲田大学の学生で、今彼氏はいない」と話したようです。
写真や連絡先交換は、『無理』と断られたようですが、阿部華也子さんといい雰囲気になったBさんは、
「店の壁を背に僕からキスしたら、彼女は答えてくれて。友人や、ほかの客も見ているのはわかっていたんですが、そのままキスを続けました。友人からは『10分はキスしてたぞ』と冷やかされました。彼女のキスは情熱的で、これまでのどの女性とのキスよりも、記憶に残っています」
と語っているようです。
この日の夜は金曜日で、「お持ち帰り」を確信していたというBさんだったようですが、阿部華也子さんは急にしらふに戻って、『私、帰る』と友達を置いて出ていったようです。
Bさんは、慌てて追いかけ、タクシーに乗る阿部華也子さんに『本当は、阿部華也子でしょ』と聞くと『違うよ!』と言い残し、タクシーに乗って店を後にしたようです。
Bさんは、「酔って、ちょっと羽目を外しちゃったんでしょう。僕は本気でしたが」
と続けて話しています。
FLASHは、2017年1月、阿部華也子さんとフジテレビ社員ディレクターとの交際を報じましたが、報道後にその社員は別部署に異動となり、交際も終わったようです。
今回報道された2018年は、フリーだったはずと関係者は語っています。
阿部華也子さんの事務所は事実関係の問い合わせに、写真を確認してもらって以後、連絡が途絶えているようです。
幅広い年代に支持されており、『好きなお天気キャスター』ランキングでは、2019年・2020年と連覇を達成している阿部華也子さんなので、イメージが崩れないといいですね。
筆者には、衝撃的な報道でした。
今回は『第16回好きなお天気キャスター/天気予報士ランキング』で見事2連覇を達成した阿部華也子さんについて調査しました。
早稲田大学在学中にお天気キャスターに就任され、今年で5年目です。
大分県の出身で、岩田高等学校から早稲田大学に進学し卒業され、社会人2年目です。
『やめろ』というネットでの声もあるようですが、人気者の故かなと思いました。
嫌いな人は見なければいいと思いますし、すべての人に好かれようとする必要はないと思いました。
ただ、批判の声の中には改善出来ることもあるかもしれないので、参考程度に見るのはいいかもしれないですね。
阿部華也子さんは、笑顔が素敵というコメントが多いので、これからも素敵なかわいい笑顔で、ファンの方に元気を送っていただきたいと思います。
「ナンパ酒場」の記事が本当だったら、阿部華也子さんにとってイメージダウンになるのは避けられないかもしれないですね。


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— 吉岡 勇紀 Yuki Yoshioka (@DG_yoshioka0914) June 8, 2022
1回目:賃貸物件に入居した直後
2回目:1回目から2週間〜1ヵ月後
3回目:梅雨〜夏場であれば追加で使う
バルサンを使う効果的な時期はいつ?
バルサンは1年を通して使えるものですが、害虫の活動時期に合わせて使うとより効果を発揮します。ゴキブリなどの害虫が活動を始める時期は4月ころ。そして梅雨〜夏にかけてピークを迎えます。
ゴキブリはジメジメしたところが大好きで、20度を超えると活動的になります。ということは、その前にバルサンを使っておくとゴキブリを効果的の駆除できるんです。
バルサンを使う効果的な時期は、5月〜7月ころとメモしておきましょう。
バルサンの種類は?おすすめタイプは主に7つ
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数十種類以上あるバルサンですが、一般的に使われるタイプは霧・水・煙タイプに分けられます。さらに効果別で赤・黒タイプが展開。
わかりやすくまとめた表がこちら。
基本的な効果は似ていますが、黒のバルサンは赤のバルサンより対象害虫が広いです。大型のゴキブリや、生命力が強く薬剤に耐性のあるチャバネゴキブリにも効果を発揮。
その分ほんの少しお値段が高めですが、バルサンの効果を存分に実感したい方は黒のバルサンがおすすめ。
また「いや〜な虫用(煙タイプのみ)」もあります。対象外中はムカデ、ゲジ、カメムシ、チャタテムシ、シバンムシ、イエヒメアリなど。
効果の強さは「赤<黒」「霧<水<煙」
バルサンは赤・黒のほか、噴出タイプ別にも分けられます。効果の強さは「霧<水<煙」
それぞれの特徴をまとめた表がこちら。
霧タイプは効果こそ弱めですが煙が少ないため、賃貸物件で使いたい時におすすめ。反対に煙タイプは効果が強い分、出る煙の量が多いので一軒家向き。
水タイプは効果・煙の量ともにバルサンが取れていますが、そのまま使うと火災報知器が反応するためカバーやビニール袋で覆うことをお忘れなく。
目的別のおすすめバルサンを紹介
ここでは、目的別のバルサンをご紹介。「わざわざ選ぶのは面倒…」という方はぜひ参考にしてください。
一軒家なら「煙タイプ」のバルサン
一軒家の害虫対策なら、煙タイプのバルサンがおすすめ。想像以上にモクモク煙が出てくるので、部屋の隅々まで行き渡ります。
賃貸物件なら「水タイプ」か「霧タイプ(ノンスモーク)」のバルサン
賃貸アパート・マンションで使うなら、水タイプか霧タイプ(ノンスモーク)のバルサンがおすすめ。煙が少なく臭いも残りにくいので、隣人の迷惑にもなりません。
ただし火災報知器が反応する恐れがあるので、必ずカバーかビニール袋を被せてください。
あわせて使いたい「設置タイプ」のバルサン
バルサンには設置タイプもあります。例えば「バルサン Gキャップ」はゴキブリ誘引剤が含まれているので、キッチンやトイレ、洗面所に置いておくと効果的。
効果の持続期間は約1年。設置したその日から効果を発揮し、メスのゴキブリが持つ卵や巣に潜むゴキブリにも効果があります。
いざという時に備えて持っておきたい「スプレータイプ」のバルサン
ゴキブリやムカデなどの害虫は、ふとした時に出現しますよね。そんな時、スプレータイプのバルサンを持っておくと安心です。
直接スプレーするのはもちろん、事前に使っても効果を発揮。ゴキブリやムカデの侵入口などにスプレーすると、その上を通った害虫を駆除できます。なお、効果の持続期間は約1ヵ月です。
バルサンの効果的な使い方をタイプ別に紹介
ここからは、バルサンの効果的な使い方をタイプ別にご紹介します。霧・水・煙タイプの順番で動画を掲載しているので、手順を知りたい方は参考にしてください。
部屋の窓を閉めてから、テレビなどにカバーをかける
キャップを取り、ノズルと体を反対側に向け、部屋の中央に置く
赤いボタンを、固定される位置まで押し込む
霧が出たら、そのまま部屋を1時間閉めきる
終わったら部屋を充分に換気し、掃除機をかける
部屋の窓を閉めてから、火災警報器やテレビなどにカバーをかける
容器の中からアルミ袋、説明書、カバーを取り出す
容器を平らな面に置き、水を破線のところまで入れる
容器を部屋の中央に置き、金属缶を水に浸し、リングのフタをする
約30秒ほどすると煙が出始める
煙が出たら、そのまま部屋を2〜3時間閉めきる
終わったら部屋を充分に換気し、掃除機をかける
部屋の窓を閉めてから、火災警報器やテレビなどにカバーをかける
フタを取り、内側のシールを完全に取る
容器を部屋の中央に置く
スリ板の茶色部分で中央の丸いヘッドをこする
煙が出たら、そのまま部屋を2〜3時間閉めきる
終わったら部屋を充分に換気し、掃除機をかける
建物タイプ別│バルサンの効果的な使い方
バルサンは建物タイプに合わせて使う必要があります。例えば一軒家(一戸建て)であれば煙タイプをそのまま使っても大丈夫ですが、賃貸アパート・マンションだと隣人に迷惑をかける恐れがあります。
あなたが住んでいる建物に合ったバルサンを使い、効果的にゴキブリなどの害虫を駆除しましょう!
一軒家(一戸建て)でバルサンを使うなら、効果が強い煙タイプがおすすめ。ただし一軒家は部屋数も多いので、その分バルサンを準備する必要があります。
キッチンやリビングはもちろん寝室、子供部屋など、害虫を駆除したい部屋の数だけバルサンを使用。この時、バルサンの薬剤や臭いがつかないよう、家具家電などに必ずカバーを被せてくださいね。
ちなみに、煙タイプのバルサンは2〜3時間ほど部屋を閉め切ったあと換気と掃除をするので、丸一日コースになります。
目張りや掃除が面倒な方は、害虫駆除業者に頼るのも一つの手段ですね。
賃貸アパート・マンション
賃貸アパート・マンションでバルサンを使うなら、霧・水タイプがおすすめ。特に霧タイプは煙が出ないので、隣人に迷惑をかけません。
ただしガス警報器が反応する恐れがあります。なので必ずガス警報器にカバーをつけてから、バルサンを使ってくださいね。
「霧タイプは効果が不安だから、水タイプを使いたい…」
という方は念のため、使用前に大家さんや管理会社に連絡をしておきましょう。連絡義務はありませんが、事前連絡をしておけば予想外のトラブルを防げますからね。
バルサンの効果が出ない?考えられる理由3つ
「説明書の通りにバルサンを使ったけど効果が出なかった…まだゴキブリが生きている…」
このように、バルサンを使ったけど思った効果を得られなかったという方もいます。なぜバルサンの効果が出なかったのか?考えられる理由は3つ。
窓などの隙間が空いていた
ゴキブリなどの害虫が他の場所にいた
それぞれ詳しく解説していきます。
1.卵を駆除できなかった
最も可能性が高い理由が、卵を排除できなかったこと。バルサンは成虫に効果を発揮するものの、卵を駆除することができません。
つまり、タイミングが悪く卵が残っており、バルサンの使用から2〜3週間後に孵化したということ。害虫の代表であるゴキブリは、卵が2〜3週間で孵化すると言われています。
しかもゴキブリの卵はセメントのように固いため、バルサンの薬剤が浸透しないんです。
なので、ゴキブリを徹底的に駆除するなら2〜3週間後にもう一度バルサンを使用することが推奨されています。
2.窓などの隙間が空いていた
「窓や扉はしっかり閉めていた」と思っていても、劣化が原因で隙間が空いていた可能性があります。
築古の物件だと気付かないような隙間が多いため、バルサンの効果が充分に発揮されにくいです。
テープなどで目張りすることで隙間を塞げるものの、確実にゴキブリを駆除するなら専門業者に頼る方が確実でしょう。
3.ゴキブリなどの害虫が他の場所にいた
ゴキブリなどの害虫はいつも同じ場所にいるとは限りません。例えばゴキブリは夜行性。外敵である人間が眠っている間に活動するイメージですね。
そのため朝〜昼にバルサンを使用した時、運悪くゴキブリが出払っていた可能性が考えられます。
なので、バルサンを使う理想的な時間は夜。とはいえ、夜にバルサンを使うのは難しいですよね…。
時間や日数を空けてもう一度使う、旅行や帰省のタイミングに合わせて使うなど、できる限りの工夫をしてみましょう。
バルサンを使う時の注意点7つ
バルサンを使う時は次の7点にお気をつけください。
家具家電にカバーを被せる
火災報知器やガス警報器にカバを被せる
冷蔵庫や食器棚の中身も袋に入れておく
クローゼットや押入れは開けておく
使用後は換気と掃除を忘れずに
できれば1ヵ月以内にもう一度バルサンを使う
それぞれ解説していきます。
1.家具家電にカバーを被せる
バルサンの公式サイトには、「煙に触れてはいけないもの」が記載されています。
クローゼットや押入れへ入れる
冷蔵庫や食品庫へ入れる
仏壇仏具・美術品・はく製・貴金属・楽器・光学機器など
部屋の外に出すか、収納する。いずれも無理な場合はビニールシートや新聞でカバーする。
ペット・観賞魚・鉢植え植物
パソコン・ワープロ・テレビ・オーディオ製品・ゲーム機など
ビニールシートや新聞でカバーする。
CD・MD・DVDなど
専用ケースに収納する。
テレビやパソコンなどの精密機器は必ずカバーを被せて、煙がつかないように。また、布団や衣類など肌に触れるものは別の部屋に移動させておくと安心です。
2.火災報知器やガス警報器にカバーを被せる
バルサンは煙が出るため、火災報知器が反応します。また、霧タイプは煙こそ出ないものの、ガス警報器が反応することが。
なので使用前は必ず、火災報知器やガス警報器にカバーをつけてください。
3.冷蔵庫や食器棚の中身も袋に入れておく
「食品は冷蔵庫の中へ」という注意書きがありますが、念のため食品を袋に入れておくと安心です。また、食器棚に収納してある皿も同様。
万が一、食器棚を開けっ放しにしたとしても、水洗いすれば大丈夫ですよ。
4.使用中は部屋を密閉
バルサンを使用している間は部屋を密閉してください。窓や扉が開いていると煙が漏れ出し、バルサンの効果が充分に発揮されません。
5.クローゼットや押入れは開けておく
部屋の扉と窓は閉めつつも、クローゼットや押入れは開けておくことがポイント。というのも、ゴキブリなどの害虫は高温多湿の場所が大好きだから。
なので、クローゼットや押入れに収納している衣類は別の部屋に移動させるか、袋に入れておくと安心ですね。
6.使用後は換気と掃除を忘れずに
バルサンを使うと部屋中に煙が充満し、壁などに成分が付着します。害虫の死骸を見かけることも。
なので、バルサンを使った後は必ず掃除機をかけましょう。また、換気も必須。時間は30分〜1時間以上が目安。
7.できれば1ヵ月以内にもう一度バルサンを使う
バルサンで駆除できるのは成虫のみ。卵には効果がありません。
例えばゴキブリの卵は2〜3週間ほどで孵化すると言われているので、そのタイミングでもう一度バルサンを使用することで効果的に駆除できますよ。
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2022年8月28日 カテゴリ - ペットと食べ物
8月から10月頃が一番の食べ頃になる梨。甘くてシャリシャリした食感がクセになる果物です。食後のデザートとしても親しまれています。犬をペットとして飼っていると、愛犬が梨を欲しがるシーンも珍しくないはずです。そんな時、犬に梨を与えても大丈夫なのでしょうか?今回は、梨が愛犬にとって安心して食べることのできる果物7日を探っていきます。
結論、犬に梨を与えても大丈夫!
まず、梨は犬に与えても大丈夫な果物です。しかし、注意点もあります。梨はカリウムを多く含む果物のため、食後のおしっこの量が通常よりも多くなることがあります。車に乗せる予定をはじめ、親戚や友人のお宅へお邪魔する予定がある場合は、梨を与えるのを避けた方が良いかもしれません。
意外と有名?犬に梨を与えても大丈夫だという事実
愛犬に梨を与えても大丈夫なことがわかりました。では、この事実はどのくらいの人たちに認知されているのでしょうか。具体的な数字をもとに覗いてみましょう。
とあるアンケートによると梨は犬にとっても安全な食べ物だと知っている飼い主の方は約85%もいらっしゃいました。食べさせていけないと思っていた方は約10%。分からないと回答された方は約5%となりました。
アンケートでは、「梨以外の果物も与えているか」を質問。こちらも約85%の飼い主の方が「よく食べている」と回答されました。また、特に好んで食べる果物には、いちご(約70%)を越して、りんご(約90%)がトップに立っていました。上位にこそ上がりませんでしたが、犬はスイカも好むようです。私達が想像している以上に犬は果物が大好きな動物なのかもしれませんね。
犬に梨を与える際の注意点とは?
梨を犬に与えても大丈夫なことがわかりました。しかし、どんな食べ物でも過剰摂取はよくありません。また、梨を与えるうえで気をつけるべきポイントがあります。
収穫時期より前の梨には、アミグダリンという成分が含まれています。このアミグダリンは犬に中毒症状を与える危険性もあります。スーパーや青果店で販売されている梨でしたら問題ありませんが、愛犬には、必ず収穫時期を迎えた梨を与えるようにしましょう。
犬も人間と同じアレルギーも持つ場合もある
人間と同じく、梨にアレルギーを持つ犬もいます。症状の現れ方はそれぞれ。食べてすぐに書状が出る愛犬もいれば、数時間後に症状が出る場合もあります。特に1回目~2回目に梨を与える際は特に注意を払いましょう。犬がアレルギー反応を起こした際は以下の症状が現れます。
これらの症状が現れたときは、速やかに動物病院で受診しましょう。また、心配の方は梨を与える前に事前に獣医へご相談するのもおすすめです。梨以外にも桃やリンゴでもアレルギー症状が起きた報告が多々あります。果物を与える際は、十分な注意を払って与えるといいでしょう。
梨の皮や芯をあげても大丈夫?
梨をはじめ、リンゴなどの果物の皮には農薬が残っている場合があります。また、皮には収穫時期前の梨に含まれ、中毒症状を引き起こすかもしれないアミグダリンが含まれています。梨を犬に与える際は、皮はもちろん芯も取り除いて与えてあげましょう。
まとめ!犬に梨を与える際のメリット・デメリット
食後のデザートとしても慣れ親しまれている梨。その味は甘く、シャリシャリとした食感がとてもクセになります。梨は水分量も多くて栄養価も高く、食物繊維も少なめなため犬のおやつとして与えても安心できる果物です。ただし、過剰接種には要注意です。また、収穫前の梨には愛犬が中毒症状を引き起こすアミグダリンという成分が含まれています。大切な愛犬に梨を与える際は、必ずスーパーや青果店で販売されている梨を与えるように心がけましょう。
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Tag : 梨, 犬の食べ物
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「石川善樹氏 : Well being(ウェルビーイング)という視点 ~ 良い組織とは何か?」 - 早期戦力化の新潮流・レポート | Co-Growth株式会社
Co-Growth 日々の風景
2019年9月20日 中川西正成
「石川善樹氏 : Well being(ウェルビーイング)という視点 ~ 良い組織とは何か?」 – 早期戦力化の新潮流・レポート
Co-Growth社が主催するシリーズセミナー「早期戦力化の新潮流」では、 先進的な組織がいかにして人材の持つ力を最大限に引き出しているかをテーマに、有識者・実践者に登壇をお願いしています。 第1回目は「エンゲージメント・サーベイの活用」と題し、「エンゲージメント」向上の切り口から社員の戦力化について考える時間でした。本レポートは登壇者のお一人、石川善樹氏が「良い組織とは何か?~Well-being(ウェルビーイング)という視点~」の題で、「Well-being(ウェルビーイング)」について、講演してくださった記録です。
石川善樹氏 予防医学研究者、博士(医学)
1981年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士(医学)取得。(株)Campus for H共同創業者「人がよりよく生きる(Well-being)とは何か」をテーマとして、企業や大学と学際的研究を行う。専門分野は、予防医学、行動科学、計算創造学など。
[Twitter] @ishikun3
[HP] https://yoshikiishikawa.com/
1.研究者は「共通項」を見つけてモデル化する。「良い組織」に共通した要因が「Well-being」
2.Well-beingは「評価」と「体験」から成る。「評価」を高めるには、一日の終わりに印象に残ったことを振り返ると良い。「体験」は、職場で「敬意をもって接された」「笑った」の2つが大切。
3.成果を上げる国/組織には「信頼」の文化がある。「信頼」は、相手を一人の人として気遣う問いかけを通して育まれる。
研究者は「共通項」を見つけてモデル化する。
「良い組織」に共通した要因が「Well-being」
僕は研究者ですが、研究者の仕事とは、共通項を見つけることです。今日は「良い組織とは何か」について見つけた共通点の話をしたいと思います。キーワードが「Well-being」です。
本論に入る前に、研究者の物事の考え方の話をさせてください。最初の一歩は現象の発見です。例えば(今回の登壇者の一者である)リブ・コンサルティングさんのようにエンゲージメントの高い組織があれば、どういう特徴があるのかを探します。要は面白いものを見つけにいきます。また別の例ですが、僕がもの凄く面白いと思った研究に「VERY HAPPY PEOPLE」というものがあります。単なるHAPPYではなく「VERY」にHAPPYな人達を探し出し、その特徴を見ていきました。最初は、収入が高いとか、良い会社に勤めていることが効いてくるだろうとの仮説があったのですが、そこで分かった共通項は、彼ら/彼女らには例外なく「よい友達がいる」ということでした。
次にそうした現象を見て、モデルをつくります。モデルとは、「最小の情報で最大を説明する」ことです。人や組織はそれぞれ違うので、1つのモデルで全てを説明することはできません。だから「最小」の情報で「最大」、すなわちなるべく多くのことを説明するモデルをつくりたい。例えば、生産性の高い組織を説明するときに、1,000も要因があっては困ります。多くて3つ、できれば1つ、なるべく最小の情報で多くを説明するモデルをつくります。そしてモデルが出来た後は、モデルに当てはまらない現象を探しにいきます。例えばよい友達がいなくても、HAPPYな人はいる。そうした人についても説明できるモデルを探し、モデルと現象を行ったり来たりすることで研究を発展させてゆきます。
「モデル」についてもう少し見ていきましょう。組織にとって「いいこと」はたくさんあります。健康であるとか、生産性が高いとか、イノベイティブであるとか。これらの「いいこと」を何かの要因で説明したい。その要因はいくつかの構成要素から成っています。そしてこれらの要因を変える「レバー」を個人/マネージャー/組織全体それぞれで出来ることとして見つけることで組織をより良くしていきたい。そうした様々なモデルを、これまでも私たち研究者は提案してきました。
この中でも、重要なのは真ん中に記している「要因」です。良い要因には3つの条件があります。第一に「測定可能」なこと。測定できないと、改善しようがないですから。測定できないものは研究の対象にはなりません。二つ目は「操作可能」であること。どれだけ測定可能でも変えられなければ意味がないです。例えば人の「性格」は測定はできますが、動かすことは困難です。三つ目が「広範囲な影響力」を持つこと。例えばこのチャートに記した例だと、「健康」にだけ或いは「生産性」にだけ効いても困るのです。組織にとって「いいこと」が沢山ある中、それらを一気に動かせる要因を選びたい。古い例えですが、北斗の拳でいう秘孔を突くようなものです(笑)。
さて、「良い組織」に共通する要因は何か。これまでの研究を総括すると、キーワードは「Well-being」です。
Well-beingは「評価」と「体験」から成る。「評価」を高めるには、一日の終わりに印象に残ったことを振り返ると良い。「体験」は、職場で「敬意をもって接された」「笑った」の2つが大切。
「Well-being」は、「評価」と「体験」という2つの構成要素から成ります。まず、心理学の二十世紀の大発見の1つに「評価と体験は違う」ことがあります。例えば、デートをしたとしましょう。昼からデートをして、めちゃくめちゃ楽しい一日の体験をした。だけど最後の2分間で大喧嘩して別れたら、そのデートは最悪だったと評価されます。つまり人間は、全ての体験を等しく評価していない。特に、最後に何が起きたのかが凄く大事です。だから、一日の仕事をどう終えるのかが、めちゃくちゃ重要です。
そして評価は、例えば梯子のようなもので測ります。「最高の職場を10点、最低の職場を0点とすると、あなたの今の職場は何点ですか?」と聞いたりします。これは最近ではeNPS(Employee Net Promoter Score)と言われたりします。
さて、評価を高めるために、まずやってはダメな仕事の終え方は何か。これは「To Doをちゃんとやったかどうかの振り返り」です。現代の仕事ではTo Doが無くなることはないから、どんどん嫌になります(笑)。それでは、一日の終わりに何を振り返ったらよいか? これはハーバードビジネススクールの先生たちの、画期的な研究があります。見つけたことは「To Feel」でした。つまり、今日一日の中で印象に残ったことは何か、「感情」を振り返る。PDCAを回さなくていいというのも面白いところです。何が印象に残ったかを考えるだけで、自然と良い方向へ評価が上向いていきます。これは測るだけダイエットみたいなものだと思います(笑)。単に測っているだけですが、その過程において意識・無意識レベルの様々な振り返りをしているのでしょう。だから一日を終わる時は、今日印象に残ったことを振り返る。良いことでも悪いことでも構わないと言われています。
「Plug and Playアクセラレーションプログラム」最終日のピッチに代表の佐々木が登壇いたしました。
2022年7月22日 開催数480回以上、累計発表企業数1,273社インデペンデンツクラブ主催「事業計画発表会」へCo-Growth株式会社が参加いたします
7月7日 Co-Growth株式会社がFastGrow Pitch Vol.90に参加します  ~テクノロジー領域で活躍中の起業家・経営層と、若手経営人材をつなぐビジネスコミュニティ、「FastGrow」が注目するイノベーター企業として選出~
8月25・26日オフライン開催 マーケ・営業部門のDXを加速させるサービスが集結する「フロントオフィスDXPO」(東京ビッグサイト開催)へ出展
DMM「プロダクトマネジメント.オンライン展示会_Web・アプリ運営EXPO」&「NEXT 地方創生.オンライン展示会」出展のお知らせ


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平成29年度 業務研修会「民事裁判ゼミナール 主張・立証編」に参加!裁判事務アレルギーからの脱却目指してまた一歩前進! – ミナトノキズナ
あまり、深い関係ではなかったメンバーでの飲み会だったので、かなり楽しく飲めました。こういうところから、信頼関係が出来ていくのが好きなんですよね。
ラーメンも食しました。締めでは、中洲のBARで、ウイスキーの飲み方を指南してもらいました。
ちなみに、今回の出張では「ボディメイク」面でも試しています。サプリとプロテインは持ち込みです。
朝食はバイキングだったのが有り難いです。野菜中心の食事にしました(写真忘れたw)朝方は、少し肌寒かったです。
本を読むために、一旦喫茶にいきます。
今回の研修は、PCが使えないとのこと。ですが、受付運営と待機の係でしたので、外で「同時配信されている画像」をチェックしながら、受講していました。
ただ、最後の講義は中で「マイク回し」が担当だったので、その時だけはiPhoneでの受講でした。
少しハプニングはありましたが、無事に終わって懇親会です。
1日目の研修ログはこちら!
平成29年度 業務研修会「民事裁判ゼミナール 主張立証編」1日目【研修ログ】
夜の懇親会では、かなりのいい料理を食べながら、今後の研修のことや、最近の司法書士時事ネタに至るまで、深い話が出てました!(半分ぐらいわからなかったけど)
そのあとは、初めての「夜トレ」でした。いつもは早朝にやるんですが、時間が取れないと感じ、やってみました。8割程度でしたが、慣れない土地でのトレーニングもいいものですね。
JOYFIT24高砂1丁目
今日は「福岡マラソン」だったようです。朝から警備員さんが道路に立ってましたね。ですが、早々とチェックアウトして、読書に勤しみます。
会場に向かうときに、ランナー集団に会いました
2日目は、司会の大役を仰せつかりました。なので、講義中は基本的に中で聴いてたため、ログはiPhoneだけでやってました!
全ての講義が終了し、最後の締めの挨拶まで、やり遂げました。
2日目の研修ログはこちら
平成29年度 業務研修会「民事裁判ゼミナール 主張・立証編」2日目【研修ログ】
今回の研修は、自分にとって裁判事務に対してのブロックを、また1枚外す事ができたのではないかと思いました。
今回は運営に回ったので、研修単位は付きませんでしたが、参加したことは、少なくとも自分にとっては有意義な時間だったと思います。
出発前にこんな投稿したんですが、かなり実感できたので、かなり良かったと思います。
それにしても、本当に2日間の研修は疲れるんですけど、それなりに研修を受けてる時間も、それ以外の時間も「自分なりに思っていた」行動ができたように思います。帰ったら寝るだけです。
裁判事務アレルギーからの脱却を目指して、また一歩前進です。
この研修シリーズは、毎年参加していこうという、固い決意ができました!
というわけで、最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
一歩前進 主張 参加 平成29年度 業務研修会 民事裁判ゼミナール 立証編 脱却 裁判事務アレルギー
神戸市にある湊川神社の西側で司法書士業務をおこなっております。
業務のこともそうですが、Apple製品、読書、習慣化その他雑多なことも書いていくことで「自分をさらけ出していって、少しでも親近感のある司法書士でありたい」と考えております。
お気軽に読んでいただければ嬉しいです。
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【司法書士会】「熊本地震災害一斉相談会」に参加!熊本地震の爪痕を感じながらも、相談者の悩みに向き合ってきた
ようやく行動に移すことが出来ました。 「プロフェッション」としての活動 私たち司法書士というのは、法律で独占業務が認められています。その裏返しとして司法書士というのは「国民に対して奉仕をしていく」という使命を課せられてい […]
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「神さまとのおしゃべり」(さとうみつろう 著)読了。これからの人生の歩み方、セラピストたちの様々な発言の根拠が詰まっていた!
「悪魔とのおしゃべり」(さとうみつろう 著)読了。「悪」とは「正しさを疑うことである」
改めて「自分が司法書士になろうと思ったわけ」を書いてみよう【雑記】
「成功者K」(羽田 圭介 著)を読んで「自分らしく表現することの大切さ」を考える
「あたえる人が あたえられる」(ボブ・バーグ/ジョン・デイビット・マン 著)読了。「与えることの大切さ」を改めて感じる
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ちなみに全国1位の巨樹は鹿児島県姶良市の蒲生八幡神社にある「蒲生のクス」。勘違いしがちなのだが、「樹齢」ではなく「幹の太さ」が巨樹なのだ。簡単にいうと、「長生きの木」なのか「太い木」なのかである。今回の来宮神社の大楠は太さの方。
大きい木で皆さんが思い浮かぶであろう屋久島の縄文杉は樹齢が3~4,000年以上とか7,000年などと言われている古木の巨樹。幹周りは16.1m。
せっかくなので簡単に巨樹と巨木の定義を調べて見た。環境省の巨樹・巨木林データベースによると
「樹高の高い木や太い木を大木、巨木、巨樹などと呼びますが、はっきりとした定義はありませんでした。
1988年に巨樹・巨木林調査を行うにあたり、「地上から130cmの位置で幹周(幹の円周)が300cm以上の樹木を対象とする」と定め、現在ではこれが巨樹の一般的な定義となっています。
また、巨樹が数本の群生や、広範囲に広がりを持って生えている場合には巨木林と呼びます。」とのこと。
樹齢2,000年以上の大楠
国の天然記念物となっている。推定樹齢2000年以上の大楠。
幹の周りを一周すると「寿命が1年のびる」や、「願いが叶う」などの云われがある。
樹齢:2,000年超え
ごっついです。幹周りが23.90mもあるのでかなりどっしりとした迫力を感じます。
来宮神社は江戸末期まで「木宮明神」と呼ばれていたらしく、木に宿る神をお祀りする神社として木に感謝する信仰を有してきたようです。
なかなか奇怪な表情。2,000年以上の歳月を生き抜いてきた表情です。
人と比べてみると下記写真のような大きさ。
今から百二十年前の嘉永年間に熱海村に大網事件という全村挙げての漁業権をめぐる事件が勃発し、その訴訟費等捻出のため、境内に聳え立っておりました七本の楠のうち五本は伐られてしまいました。
古記によると、残されているこの大楠をも伐ろうとして樵夫が大鋸を幹に当てようとしたところ怱然として白髪の老人が現れ、両手を広げてこれを遮る様な姿になると大鋸は手元から真っ二つに折れ、同時に白髪の老人の姿は消えてしまったそうです。
これは神のお告げであるとして村人等は大楠を伐ることを中止致しました。 この木が即ち現在ある御神木であります。引用:来宮神社ホームページより
各地の巨樹・巨木には伝説や云われがある。これがまた面白いのでチェックしてみると良い。
ぜひ熱海へ行く際は、本州1位の巨木を見てパワーを授かって見てはいかがでしょう。
熱海 來宮神社(きのみやじんじゃ) 詳細
住所:静岡県熱海市西山町 43-1 【MAP】
TEL:0557-82-2241
>>来宮神社ホームページはこちら
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2016年はフレンチの当たり年と言われています。フレンチの巨匠・音羽和紀シェフがプロデュースし、そのご子息である創さんがシェフとして腕を振るう白金台「CIEL ET SOL(シエル エ ソル)」、「Quintessence(カンテサンス)」から独立した加瀬史也シェフの外苑前「L’orgueil(オルグイユ)」、予約が取れない人気店「restaurant bacar(レストラン バカール)」の元シェフである石井真介さんの「sincere (シンシア)」、恵比寿「Joel Robuchon(ジョエル・ロブション)」のエグゼクティヴシェフを務めた渡辺雄一郎シェフの「ナベノ-イズム」、自ら仕留めたジビエを供する渋谷「LATURE(ラチュレ)」。数え上げたらきりがないほど。今回ご紹介したいお店は2015年7月にオープンしたお店ではあるのですが、昨年くらいから徐々に知名度が上がってきて、美味しいもの好きの間で話題になっているお店。そして先に並べたお店とは少し異なるのが、濃厚なソースが主張する、どちらかと言うとグッとクラシカルに寄ったフランス料理がいただけるという点です。それは赤坂にある「FURUYA augastronome(フルヤ オーガストロノム)」。前菜2品、魚料理と肉料理、デセール2品がいただける5,000円のランチで、シェフの確かな実力を堪能しました。
こちらのシェフの古屋賢介さんはヨーロッパ各地を渡り歩いてフレンチを学んできた人物。それもベルギーのミシュラン3つ星「Bruneau(ブリュノー)」、スイスのミシュラン2つツ星「Domaine de Chateauvieux(ドメーヌ・ド・シャトー・ヴイュー)」、ベルギーのパティスリー「Le Saint-Aulaye(ル・サントーレ)」、フランス・アルザスのミシュラン3つ星「L'Arnsbourg(ランスブルグ)」、そしてベルギーのミシュラン2つ星「au gastronome(オー・ガストロノム)」で部門シェフを担当した後に帰国。 2006年に代々木上原「Le cabaret(ル・キャバレ)」の料理長就任。さらに「オー・ガストロノム」のオーナーシェフから懇願され料理長にとして呼び戻されるという経歴を持っています。フランス以外の国での経験が長いながらも、各地で学んだのは伝統的なフランス料理。「ル・キャバレ」を人気店に押し上げた立役者でもあったのです。
東京都港区赤坂4-3-9
03-5797-7527
11:45~15:00(13:30LO)、18:00~23:00(21:00LO)
http://f-augastronome.com/
FURUYA augastronome
フルヤ オーガストロノム
更新: 2017年1月11日
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制作事例 | dagdart PINS - シルバーアクセサリーメーカーDAgDARTが作るオリジナルピンバッジ・オリジナルラペルピン・社章・徽章・襟章
これまでご依頼いただいた製品の一部をご紹介いたします。
製作した社章バッジについて、客様からご感想を伺いました。社章バッジ・ピンズ製作のご参考にご活用ください。
株式会社テクノフローワン様
株式会社モトーレン神戸様
藤原京子税理士事務所様
株式会社ビヨンド様 http://beyondjapan.com/
Q1:どうして社章を作ろうと思われましたか?
社外の方にお会いした際に会社を印象づけるものは、名刺、社章の二点だと思われます。名刺に関しては、形、デザインともにこだわり、意味を込めたものを使っております。このため社章に関しても”他社とはひと味違った、こだわり、意味を込めたものを作りたい!”という思いがありました。
様々な商品を調べていく中で、DAgDARTさんの商品にたどり着きました。“数々のオリジナルシルバーアクセサリーを作成されてきたブランドである”という実績から、弊社の求めているものを形にしていただけるのでは、と思い制作依頼いたしました。
Q2:実際に社章が出来上がっての感想をお聞かせ下さい。
期待以上の社章であったことに大変満足しております。制作工程においては、ふわっとした内容の要望にも関わらず、真摯に汲みとってくださり、いくつものデザインパターンを提案してくださいました。実際に出来上がった社章を頂いた際には”さすがシルバーアクセのプロ”と思わせられる、非常にこだわり深い品に仕上がっていました。
お取引先のお客様や社外の交流会などでも、社章をつけていることが会話のきっかけになったり、素材やデザインのことで更に話が膨らんだりと、とても好評です。
また、弊社はビジネスカジュアルで外出するスタッフも多いのですが、ラペルホール以外に社章をつけていたスタッフが、アクセサリーと勘違いされ、どこの製品か尋ねられたそうです。
弊社では社外に出ないメンバーも含め、全員に社章を配っているのですが、オフィス内で社章の向き(デザインロゴが矢印のような形状になっている)によって、今日の気分をアピールしていたスタッフもいました。下を向けていたのでテンションが下がっていたようです。
その他には、素材がシルバーなので「時々社章を磨くことで会社や仕事に対する初心を思い出すきっかけになる」というメンバーもいました。生真面目すぎて怖い気もしますが、、、


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こんにちは、管理人のマメです。銀座で優雅にランチ、あこがれますよね。東銀座駅を出て歌舞伎座ので脇道を歩いてほど近い銀座すし小川でとってもリーズナブルでお腹いっぱいになるランチを食べてきたのでリポートしたいと思います。
平日水曜日、天気は雨、開店は11時半からということでしたが気の早い私たちは11時すぎにお店に到着。10分くらいするとサラリーマン3人、おひとりさまがやってきて開店前に並びました。
大将が一人で握るので待つかもという口コミだったので、早めに行ってみました。
ウニ丼を塩で食べるのがオススメとのことでしたが、銀座に来たからにはやっぱり握りが食べたい!と一緒にいた友人と意見が一致。
1から1.5人前まで選べますが、とにかく値段が値段なのでこれは迷いなく1.5人前を注文するギラギラした女2人。
いらっしゃい、と同時に待っていた私たちに優しく声をかけてくれる大将。
目の前で大将が握ってくれるお寿司は、ほんのり色づいたしゃりの上にネタの中にはウニ、イクラも入ってる豪華さ。やはりウニは美味しい。これで本当に1450円で良いのでしょうか。しかもちょっとした前菜もつけてくれる心遣い。
量は1.5人前…食べれました。まぁかなりお腹いっぱいになりますけど、女性でも頑張れば食べれない量ではありませんね。
0.1 席と客層について
席はカウンター10席、テーブル1つ、お座敷席が2つあり計30席。すぐに満員になってしまいます。男性のサラリーマンがお昼に利用されてる方が多めでした。
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03-3545-2631
歌舞伎座を正面に見てすぐ右側の道を入り、まっすぐ歩くと右側にあります。地下鉄東銀座駅より徒歩5分。
11:30~14:00
17:00~23:00
すし小川の食べログはこちら
いかがでしたか?たまの休日にランチがしたいな〜いうときに銀座でもランチなら気負わず食べれるのが良いですよね。サクッと食べて、近くに新しくできたミッドタウン日比谷を散策したりするのもいいですね。それでは素敵な1日を!
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— tenki.jp地震情報 (@tenkijp_jishin) 2015, 5月 30
さて今回の地震。その日私は外で遊んでいて、ちょうど最寄りの駅に到着 → 改札を通るタイミングで知りました。ちなみに JR ではありません。
それから買い物をするために駅近くのスーパーへ。買い物かごを手に取り数メートル歩いたところで異変が発生します。
あら!?揺れてない?あららら!?
と声を上げたのは床に膝をついて品出し陳列を行っていたおばちゃん。それと時を同じくして、店内からビービーとスマホへの地震速報を通知する音がなり始めます。さらにそれと同時に地震発生。
ここまで、スーパーを出てから30秒程度。
そう、駅員さんのアナウンスから地震発生まではおよそ1分半。さらにスマホへの地震速報は地震とほぼ同じタイミングという状態だったのです。
駅員さんどんだけ情報早いのよ。
4年前は区役所の地震速報の早さに驚愕
思い返すと4年前。東日本大震災の直後にも同じような経験をしました。
震災から3日も経っていない頃だったと記憶しています。たまたま会社で住民票が必要になったので、最寄りの区役所に行きました。
所定の手続きを済ませて住民票の発行を待っていたところ、「緊急地震速報です」という機械の声とともに、けたたましくアラートが鳴り響きました。ざわつく区役所内。でもスマホのアラートは鳴りません。
それから10数秒後、震度5程度のの余震が発生しました。この時もスマホへの地震速報アラートは地震発生とほぼ同時だったと記憶しています。
区役所どんだけ情報早いのよ。
公共機関には一般よりも早く防災情報が流れている?
このような2つの出来事を経験すると、あら?もしかしたら公共機関には一般人よりも早いタイミングで防災情報が流れている??と思うわけです。
仮にそうだった場合(情報伝達に優先順位がある場合)、その意図はいったいどこにあるんでしょう。混乱を回避するため?でもその数秒が命取りになることを前回私達は学んだはずですが。
例えばタイミングよく国会中継でも見てたら分かりやすいかもしれませんね。テレビ見てたら議員が大慌て → 数秒後地震発生&地震速報が流れるような絵面になったりして。国民総激怒。
まま、もちろんこれは偶然かもしれません。私のスマホアプリがポンコツだというオチだったなら全然良いんですけどね。
※ちなみに以前愛用していた「ゆれくる」は今回全然通知が来ませんでした。アプリを開いてみても、地震が来た気配すらなし。そういや前回の埼玉震源の地震でもは何も鳴らなかったな。ということでそっと削除・・・今までお世話になりました。
大将も魅力的な浅草橋の幸貴(こうき)の中華そばは定期的に食べたくなる優しい味
意外と簡単な Google 2段階認証プロセスで重要アカウントを保護しよう
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五反田ひろしと申します。
都内で仕事をしているオッサン。ファッション、音楽、便利なWEBサービスが好き。お仕事ではそれなりの役職に就いているので、たまにお仕事話もあり。


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「カヌー徹底解剖」、「僕の旅支度」、「僕の好きなもの」、「ハネタク流美ボディートレーニング」など、競技以外の素顔がちらりとのぞく読みもののほか、ラッパーであり、アイドルであり、音楽事務所のCEOを務めるSKY-HI氏とのスペシャル対談なども収録されています。
コラム「カヌーはこういうスポーツです」、「ハネタク流美ボディートレーニング」、「僕の旅支度」、「僕の好きなもの」は、競技中の厳しい表情とはまた違う魅力にあふれた“ハネタク”も再発見できるはず。
というように、『Voda 水の声』は、さまざまな角度から“ハネタクの芯”に触れられる内容となっています。


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text:
外出もほとんどせず、部屋からも出ないで座って生活していると、階段の上り下りさえ危なっかしいくらい足の衰えが自分でもわかるくらいになったのです。
きっかけは、ミニマリストさんのyoutubeでした。
ミニマリストは限られた靴しかもたないという話題の中で。経営者でもあるミニマリストたちが愛用しているという、仕事でも履ける靴が紹介されていたのです。
防水性もあり仕事でも問題ない、歩きやすいという万能の靴。この靴の情報に私が食いつきました!
なんでも試したくなるお年頃^^; 早速お店を探したらよく知る駅の近くにありました。これもご縁とばかり、早速お店に行って買ってきたのです。
「防水機能のついた紐でしばるタイプのください!」
もちろん買えばすぐに履いて、履き心地を試したくなり、さっそくお出かけへ。
靴さえ履けば、すぐに出かけることができます。歩いていけば、交通費もガソリン代も駐車場代もかかりません。ってことは、お金がかからない。
こんな手軽で気楽で支出ゼロの運動はない。
最近は歩きはじめてみたら筋肉痛で明日はどうなることやら。と心配でしたが。それどころか調子がよく、目覚めも良い。
さて、今日はどこまであるこうか?片道3〜4キロは徒歩圏内になってきました。
歩き始めたら、あちこちから歩くことや散歩の効用の情報が目に入ってきます。こうなると善循環!
そんなこんなで、60歳の運動音痴、健康器具は何を買ってもつづけられない私が、歩くことの実体験で学んだことを解説します。
歩くだけでは負担も感じず、足をいためることもなく継続してあるき続けいるので、本記事の継続性の信頼担保にも繋がっているのではないかなと思っています
1.歩くのにこれだけあればいいモノ
しかも専用のウオーキングシューズである必要はありません。先に述べたとおり、ミニマリストの方がおすすめするような、仕事でも兼用できる歩きやすい履きものがあれば仕事でだって歩いていけます。
わたしはいつも仕事のついでに歩く。もう歩くついでに仕事…
わたしが買った靴は、allbirdsの雨でも大丈夫なスニーカータイプです。ほかにも歩きやすい靴はいくつかあります。
この方の12時間立ちっぱなしでも疲れない靴は、本当に12時間立ちっぱなしでも疲れないのか?のDANSCOを履いた体験ブログが最高の面白くて、参考になります。
そして、私からもDANSCOおすすめです。残念ながら私の足のサイズには会うのがないので断念しましたが、DANSCOのスリッパは6年くらい愛用しています。
2.歩くのにあったらいいモノ
これは、手を自由にさせたい歩くためです。もしも転んだら危ないので安全のため。そして、バランスを良くするためです。左右のどちらかにかばんを持って歩くと、バランスが悪くなって歩きにくいのと、アンバランスのまま長時間歩くと片側に負荷がかかって、いずれ影響がでてくる可能性もあるからです。
手ぶらで、大手を振って歩くのは爽快です!
歩くのも楽しみながら、また有意義な時間をすごしたいですよね。大好きな音楽を聴きながら、または本を音声で聴きながら歩くのがおすすめです。
飽きないし、楽しい。私は、長編小説をKindleから読み上げ機能で4日かけて読了。自宅ではなかなか読みすすめなかったから、歩きながらの読書ははかどりますよ。
マフラーやカーディガンなど、荷物にならずに羽織れるものがあると便利です。
目的地はあったほうがいいです。ぶらぶらと歩くより。目的地を目指して行けばいいし、行き先で体を休める時間があると帰りが苦になりません。
仕事先が3〜4キロ先なら、ラッキー!と思って、少し早めに出かけて歩きます。少し早めといっても、15〜30分くらい前に出かければいいのですから、大した時間ではありません。
もしもう歩きたくない!と思ったら、帰りは電車でもバスでも帰ってくればいいのですから。とはいっても、今まで片道だけで断念したことはありませんが、それくらい気楽で気軽に歩けばいいと思っています。
一日何キロも、私には無理。とても歩けないわ。
と思っているのは、つい先日までの私と一緒ですね。
歩く効用を、素人の私が言うまでもありません。色んな人がすすめていますし、あるき始めたらその気持ちよさと疲れのなさに驚くのではないでしょうか。
1日1万歩を1年以上継続している勝間和代さん
勝間和代さんのこの動画は、私が歩くことへ勇気づけられ、歩くことの意義や希望がもてて嬉しくなりましたので紹介させてください。
何が良かったかというと。足腰が丈夫になって、動きが鋭敏になったことと、ウエストは確実に細くなりました。(中略)なぜウエストが細くなったかというと内臓脂肪が減ったんですよ。内臓脂肪は万病の元。内臓脂肪はできるだけなくしたほうがいい。
1万歩を1年間続けるのはさすがで、説得力が抜群です。超効率的な勝間和代だけあって、理路整然と実体験を説明してくださっています。
継続的に歩いているので、このまましっかりと記録をしておけば、総距離で箱根超え、日本一周もできるのではと楽しみになってきました。
『精神科医が教えるストレスフリー超大全』著者 精神科医 樺沢紫苑さん
最高のモーニングルーティンとして「朝散歩」をする。として科学的根拠をあげながら説明されています。
朝起きてから1時間以内に15〜30分の散歩をするだけです。それだけでセロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交換神経」から「交感神経」への自律神経が整えられるのです。ストレスフリーを目指すのに、こんなに効果的な健康習慣は有りません。
朝散歩は、メンタルにおける最強の健康法 と精神面からも朝の散歩を勧められています。
歩行瞑想で最強の集中を作って年収8.1倍にあげメンタリストDaigoさん
Daigoさんは瞑想を以前からすすめていらっしゃいましたが、歩行瞑想をはじめて、年収が8.1倍になったというのだからすごい効果がよくわかります。動画の中でご自身で考えた方法で一石なん鳥もの効果だって。
私の場合はまだ毎日しっかりとした記録を撮っていないので、実際の総距離を出せていませんが、継続して積みしていくのもどこまで歩けるか。楽しみの一つになりそうです。


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text:
岐阜で新築注文住宅なら村瀬建築1
さて、今回、こちらの村瀬建築さんのブログでお話させていただきたいのが、
『岐阜で新築注文住宅なら村瀬建築』と題した、村瀬建築さんが建てられている新築注文住宅に関するアレコレです。
人生における一大イベントである新築住宅を建てる際に、徹頭徹尾、どこまでも満足のいくこだわりを持った住居にしたいですよね。
それにあたり、家を建ててくれる建築業者選びのミスをしてしまうというのは致命的な問題です。
建築業者との意思疎通がうまくできていなかったり、描くヴィジョンを共有できず齟齬が生まれてしまったりと、
そのような理由での家づくりの失敗談は数多くあり、結果深く後悔してしまったという嘆きを聞きます。
あるいは、耐震偽装や違法建築、詐欺のような手抜き工事、建築するに値しない廃棄するような資材を使っての建築など、
料金搾取の意図をもって、犯罪行為を平然とやってのけるような悪徳建築業者に引っかかってしまうなんてこともあり得ます。
また、単純に家を建てる職人さん、大工さんの力量やこころざしが著しく低く欠陥住宅となってしまうケースもあります。
だからこそ、業者選びの失敗だけは絶対にしてはいけないのです。
どんなにお家への情熱や思いのたけがあろうと、現実的に家を建てていくのは建築業者なので、
このチョイスをミスしてしまうと、すべて水の泡、無意味な作業となってしまいます。
岐阜県内にも数多くある建築業者、その中から信頼のおける建築業者を選び抜きたいというのは誰もが思うことですよね。


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text:
所在地:岐阜県土岐市泉町大富31番地8
平日10:00~19:00
※土曜は事前予約者のみ
取材撮影  ·  03日 12月 2018
取材撮影|愛知群東郷町にあるフラ教室「ナーマイレカルヘア」さんのクリスマス会にて取材撮影して参りました。
”ちょっと早めのお正月休みというわけで、ハワイに来ております。美しいフラダンスのショーや、灼熱のファイヤーダンスに魅了されながら師走の慌ただしさを吹き飛ばして帰国しようと思います”
というのは全部ウソです(笑)ごめんなさい。
昨日は、愛知県東郷町にあるハワイアンフラ教室「Halau Hula Na Mailekaluhea (ハーラウ フラ ナー マイレカルヘア)」さんのクリスマスパーティにて取材撮影にて”愛知県豊明市”のアイランドカフェ KAKAIさんに来ています。
フラ教室を開校されて毎年12月に開催されているクリスマスパーティ。ご家族、友人、親戚と集う今日この日のために生徒の皆さんは一生懸命レッスンを積んでいらっしゃいます。
小さなお子様から、ナイスなシニアまで幅広い年齢層の生徒さんでいっぱいですね!笑顔いっぱいの生徒さんとそのご家族、友人の様子を見ているだけで、ぼくも笑顔になっちゃいます。


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text:
また、話す内容をあらかじめきちんと整理し、会話に必要となる書類などはデスク上に揃えておきましょう。
事前準備を十分に行い、話の内容をあらかじめ頭の中でまとめてから電話をかけるようにします。
【事前に準備しておきたいアイテム】
メモ帳は、電話の会話の中でやり取りをした情報など、内容を記録するのために欠かせない大切なアイテムです。また、話す内容を事前に整理して書き留めておくのにも大いに役立ちます。
相手の氏名やその読み方、電話番号、社名、部署名、役職名などが記載された名刺を用意します。
名前の言い間違いなどは先方に対して大変失礼にあたります。電話をかける相手の基本情報は事前にきちんと把握しておきましょう。
電話をかけた後に、内容を確認したり資料を探したりするは時間のロスとなり非効率。相手に対しても無礼です。
電話をかける際には、電話の内容に関連した資料をあらかじめ手元に準備しておきましょう。
・電話をかけるタイミングに注意
緊急の場合を除き、業務時間内であればいつでも電話をかけても良いとは限りません。ビジネスシーンでは一般的に、特に急ぎでない場合は電話をかけるのを避けた方が良い時間帯が存在します。
不適切な時間帯に電話をかける事で、コミュニケーションの妨げになったり、場合によっては会社の信頼問題にも関わってくる事もあるかもしれません。
電話をかける時は、時間帯を常に意識するように心がけましょう。
【電話をかけるのを避けたい時間帯】
事前に相手からその時間に電話を掛けることを容認されている以外は、以下の時間帯に電話をかけるのは避けた方が良いでしょう。
一般的に、朝の始業直後は朝礼や打ち合わせなどで忙しいものです。
電話を先方にかける際は、始業時間から約1時間以内は避けた方が良いでしょう。
ただし緊急の用件の場合は例外です。その際は「朝早くから申し訳ございません」など一言添えるのがマナーです。
2.昼休みの時間帯(12時~13時頃)
一般的に、昼食やお昼休みとされている時間帯です。
この時間は相手が不在の事も多く、また席に付いていたとしても相手に対して失礼になりますので、電話をかけるのは避けましょう。
3.終業時間の直前直後
終業時間直前は、仕事の仕上げや報告などで忙しい時間帯です。残業など相手の就業時間パターンを十分に把握するまでは、この時間帯に電話をするのは避けた方が良いでしょう。
緊急連絡以外は、営業時間外に電話をするのはマナー違反です。時間外にはなるべく電話をしないようにしましょう。
※緊急の用件や、先方から依頼があった時など、やむを得ず上記の時間帯で連絡を入れる場合は、謝罪の言葉を添えてみましょう。誠意が伝わり相手を不快にさせる事も少ないはずです。
「朝早くから恐縮です」
「お昼時に申し訳ございません」
「夜分に失礼いたします」 など
電話もコストがかかっている事を意識しておく必要があります。
最初の電話での挨拶をしたら、直ぐに用件に入るのがマナー。
先方は忙しい時間を割いているという事を意識して話しをしましょう。用件にポイントが絞れず、だらだらと話をするのは経費がかさみ先方に対し大変迷惑となります。
その為にも1.で挙げた「事前準備」を徹底し、用件が簡潔に伝えられるようにしましょう。
・かけた方から電話を切る
電話はかけた方から切るのがマナーですので、こちらからかけた場合は先方が切る前に電話を切りましょう。
電話を切る際は、そっとやさしく切ります。乱暴に受話器を置くと、耳元に受話器を当てている相手にはとても響き不快感を与えてしまいます。
そっと静かに受話器を置くか、指で電話のフックを押さえて電話を切るのが良いでしょう。
ただし相手がお客様の場合は、例えこちらからかけた電話であっても先方が切ったのを確認してから電話を切ります。
● 電話のかけ方 基本的なやりとり
それでは、実際にどのようにして電話をかけると良いでしょう?
ここでは、電話をかける際の一般的なやりとりを挙げてみました。
>>電話のかけ方 基本的なやりとり
>>オフィス/ビジネスマナー
・挨拶のマナー ・お辞儀のマナー ・言葉遣いのマナー ・自己紹介の仕方 ・名刺交換のマナー ・身だしなみのマナー ・出社と退社のマナー ・欠勤/遅刻/早退のマナー ・指示の受け方 ・ほうれんそうとは ・組織と呼称 ・電話応対のマナー ・Eメールのマナー ・FAX送信のマナー ・来客応対のマナー ・訪問時のマナー ・席次のマナー


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text:
I have decided that my twenties were a time of chasing things and trying to figure everything out. What was I going to do with the rest of my life? Will I ever get married? How does one live on their own? Who am I?
Now that I am 30, I want to enjoy everything that I have worked hard for. I want to enjoy my life. I want to try new things, experience new places, live a little!
40 things I want to accomplish by the time I turn 40:
1. Go to Disney World
2. Design my very own webpage Did the new design on Life by Nadine Lynn 2015
3. Visit a new state that I have never been to Texas in November 2014
4. Have indoor plants August 2020
5. Finish reading all of the Harry Potter series and watch all the movies
7.  Hit my goal weight
8. Start my own business (even if it is just on the side or an Etsy store)
9. Become a “runner” (or at least be able to run a mile) September 29, 2015
10. Purchase a Kitchen Aid Mixer Chris got me one for my birthday in 2019
11. Go to New York City
12. Learn a new hobby
13. Visit every “it” or “top” restaurant in the Birmingham area
14. Join an exercise class
15.Take a crafting class of some kind
16.Volunteer at an animal shelter Joined GBHS in September 2014
17. Go to a Steeler’s game
18.Host a holiday meal at our house Christmas 2019
19.Bake a pie from scratch Fall 2019
20.Make homemade noodles
21.Complete a 5K
22.Purchase something from Tiffany’s
23.Plant a veggie garden April 2016
24.Take a sushi class
25.Adopt a family for Christmas
26. Learn how to sew/knit/crochet
27. Participate in a webinar Blogging Webinar Summer 2015
28.Have a game day with my mom October 2015
29.Read a classic novel
30.Find the perfect lipstick shade
31.Purchase a Louis Vuitton
32.Have a spa day
33.Have a baby December 2016
34.Complete Whole 30 February 2016
35.Have professional pictures made November 2017
36.Plant an herb garden
37.Hit my move/exercise/stand goal every day for a month
10 Comments
Reply fit flop June 9, 2014 at 7:07 pm
The agreement comes three months after Manhattan Beach, Calif. based Skechers reached a deal with the Federal Trade Commission over the advertisements for the shoes. That settlement was related to a broader agreement that resolves a multi state investigation led by the attorneys general from Tennessee and Ohio and involving more than 40 states. Skechers will provide an additional $5 million to the states.
Reply kristen February 25, 2015 at 10:42 am
I have the HP’s on audiobook (Stephen Fry, not Jim Dale!) if you want to listen to them while you are running on your fancy new treadmill. and I think zoodles count as homemade noodles? haha.
Reply 隣に立っているが、最も確かでない影のウブロウブロ1、2はその前作より大きく、おそらくもっと野心的です。 ミュウミュウバッグスーパーコピー それはあまりにもきれいなカットを提案 March 7, 2016 at 11:06 am
[url=http://www.fujisanbrand.com/pack/buygo/index_6.html]隣に立っているが、最も確かでない影のウブロウブロ1、2はその前作より大きく、おそらくもっと野心的です。 ミュウミュウバッグスーパーコピー それはあまりにもきれいなカットを提案するウブロ2」の優れた「ウブロ1に対して、むしろこの新しい造りサイト展開をウブロ彼らが適当と考えて、彼らの建物の責任を分割するのを可能にします。[/url]
Reply バーゼルは2015年までに、ablogtowatch 18 kのホワイトゴールドでユリスナルダンfreaklabの初期のバージョンで若干の実際の時間がありました、しかし、我々はここでブラック色の画像中のチタン March 7, 2016 at 11:08 am
[url=http://www.brandiwc.com/brand-super-15-copy-0.html]バーゼルは2015年までに、ablogtowatch 18 kのホワイトゴールドでユリスナルダンfreaklabの初期のバージョンで若干の実際の時間がありました、しかし、我々はここでブラック色の画像中のチタンと炭素繊維であり、限定版ユリスナルダンfreaklabブティック(その名の通りを意味する)だけユーレッセナーディンモノブランド店で販売される。[/url]
Reply ビットをバックアップすることを望んで、私はよりスポーティな演出が私のkaのラ(「太陽」はハワイ語で)高設定ダイヤル手と可読性の高いセキュリティストラップシステムとしては見て March 7, 2016 at 11:09 am
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Reply Alicia February 12, 2017 at 7:05 pm
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Reply Дoбporo Beчepa,Ha Baшe иMя oTпpaBили билeT Ha CTOЛOTO. ПoлyчиTe пo ccылke >> https://forms.yandex.com/cloud/63147fd734efae8bd5f408f2/?hs=7e4a1019b5de6529abcea8167d6e4377& September 14, 2022 at 1:51 am
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そこで今回は首が太く短くなってしまう原因と首をもとのきれいな状態にもどすための方法についてお伝えしたいと思います。
首が太く短く見えるというのは言い換えると肩が通常の位置よりも上がった状態になっている可能性があるということです。
上がり肩の原因としてよくみられるのが僧帽筋上部線維と肩甲挙筋の硬さになります。この2つに硬さが生じると肩甲骨が通常の位置よりも挙上し肩周りの可動域が著しく低下します。
僧帽筋などが硬くなると首凝りや肩凝りになりやすくなります。そのようなことでお悩みという方はぜひこちらの記事もご覧ください。
僧帽筋が硬い方必見。胸が開き首肩周りがスッキリする簡単裏技ストレッチのやり方について。
はじめに現代社会において「首凝り」「肩凝り」は当たり前の世の中になってきました。質問する人特に思い当たることがないのに気が付くといつも首周りが凝ってる気がするんだよね。内臓小僧それは普段の何気ない...
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上がり肩の肩甲骨はどうなっているのか
僧帽筋上部線維が優位に緊張している場合
まず僧帽筋(特に上部線維)が硬いと肩甲骨が挙上してしまいます。
この僧帽筋は後頭骨の一部から鎖骨の外側に付着しており、この筋肉が硬くなることで肩甲骨を上方へと引き上げてしまいます。すると肩が怒り肩のようになり、首が短くなったようにみえてしまいます。
上がり肩の方は緊張型頭痛になりやすいといわれております。そのようなことでお悩みの方はぜひこちらの記事もご覧ください。
頭がズキズキ痛むときの対処法は?緊張型頭痛に効く僧帽筋以外のストレッチの方法についても解説します。
はじめに皆さんは頭痛に悩んだことはありますか。頭痛になる原因はさまざまあり、その原因によって対処法も異なります。私は普段整形外科で理学療法士として働いていますが、たまに頭痛がひどいという方がおみえになります。頭痛...
naizo-kozo.com
肩甲挙筋が優位に緊張している場合
次に肩甲挙筋が硬いと肩甲骨を上内方へ引き上げてしまいます。
私の臨床での経験だと背中が丸くなっている方で肩がすくんでいる方は肩甲挙筋の緊張が高い印象があります。この肩甲挙筋が硬くなると首の後ろの詰まりも強くなり、肩よりも頭が前方にシフトしやすくなります。
サッと吹きかけるだけの簡単ケア『ネックエステミスト』
上がり肩を改善するポイント
肩の上方組織の硬さをとる
肩の上方組織の硬さをとるときのマッサージするポイントは鎖骨上部の外側と肩甲骨の上角というポイントを緩めることです。
まず鎖骨上部の外側には僧帽筋の上部線維が多く付着しています。鎖骨は肩鎖関節によって肩甲骨と連結しているため鎖骨の動きが低下することで肩甲骨の可動域に大きく影響を及ぼします。そのため、ここのポイントを緩めることで上り肩だけではなく肩甲骨の動きも改善しやすくなります。
次に肩甲骨の上角という部位です。
こちらの部位には肩甲挙筋が付着しています。肩甲挙筋が硬くなるとこの上角周囲の滑走性が低下します。またこの上角には滑液包という肩甲骨の動きを良くするためのクッション材のような組織が存在します。
そのため、この上角周囲の滑走性を引き出すことで肩甲骨の滑らかな動きを引き出しやすくすることができます。
胸椎の伸びる可動域を引き出す
胸椎とは背骨の一部であり主に胸の高さにある背骨のことをいいます。この胸椎という部位は後弯しており、丸くなりやすい構造になっています。
そのため、猫背の方はこの胸椎の可動域が低下している場合がとても多いです。そして、この胸椎が硬くなることで頭部が前方にシフトしやすくなり、それによって首と肩甲骨の間が詰まりやすくなります。すると上がり肩の原因でもある肩甲挙筋の滑走性が低下する原因となります。
そのため、首を改善するためには胸椎を伸ばす(伸展)可動域を引き出し、肩と頭の位置を適切な位置にもどす必要があります。
肩甲骨の内転・下制方向の動きを引き出す
上がり肩になると肩甲骨は通常の適切な位置よりも上に持ち上がった状態になります。そのため反対に肩甲骨の下に下がる動きが低下しやすくなります。
また、上がり肩の状態で猫背もあるという姿勢の方は肩甲骨が外側に開き過ぎてしまいます。すると肩甲骨を内側に締める動きも低下し、胸が開きにくい状態となります。
そのため、肩甲骨を内側に締める(内転)、肩甲骨を下に下げる(下制)可動域を引き出し肩甲骨の位置を適切な位置にもどす必要があります。
首元をスッキリさせるエクササイズ法
今回は挙上してしまった肩甲骨を適切な位置にもどし、首元をスッキリさせるエクササイズをご紹介したいと思います。
鎖骨を圧迫しながら僧帽筋ストレッチ
鎖骨上部の外側を圧迫しながら肩を下げるようにします。僧帽筋が硬い場合圧迫した部位に少し痛みがあるかと思いますが、ゆっくり僧帽筋を伸ばすように30秒から60秒程ストレッチをします。
このストレッチを行うことで肩甲骨下制方向の動きが改善しやすくなります。
上角を圧迫しながら肩甲挙筋ストレッチ
肩甲骨の上角を圧迫した状態で頭部をやや対側に捻じりながら前屈します。肩甲挙筋が硬い場合圧迫した部位に少し痛みがあるかと思いますが、肩甲挙筋を伸ばすように30秒から60秒程ストレッチをします。
このストレッチを行うことで頸部から肩甲骨にかけての詰まりを改善しやすくなります。
手をバンザイした位置から肘を脇に引き寄せるようにして動かします。この動きによって肩甲骨の内転と下制の動きを引き出すことができます。この運動を行うときのポイントは肘を脇に寄せる際に耳から肩が遠ざかるように意識することで肩甲骨の下制を促すことができます。また、腕が身体より前にでないようにすることで肩甲骨の内転をより促すことができます。この運動を30回目標に行ってみてください。
良くない例も載せておきますので是非参考にしてください。
悪い例:肩が上がってしまい肩甲骨の下制が不十分となっている
悪い例:腕が前方に倒れ肩甲骨をうまく内側へ引き寄せれていない
うつ伏せの状態で頭と胸をゆっくり持ち上げてきます。このとき顎が挙がり過ぎてしまうと首の後ろが詰まり過ぎてしまうため、頭部から胸椎が一直線になるように持ち上げていきましょう。
この運動を行うことで胸椎の伸びを引き出すことができます。この運動を20回目標に行ってみてください。
こちらは肩甲骨の位置の良い位置と悪い位置を示した図になります。是非参考にしていただけたらと思います。
良い例:肩甲骨がしっかりと下制できている
悪い例:肩甲骨の下制が不十分となり首の後ろが縮こまっている
皆さんいかがでしたでしょうか。今回ご紹介したエクササイズを継続して行うことによって背筋がピンと伸び首の長さに変化を感じていただけると思います。今回ご紹介したエクササイズの中にはデスクワーク中などに少し時間をみつけてできる内容も含まれていますので、もし可能なら肩が凝る前に僧帽筋や肩甲挙筋のストレッチなどをこまめに行っていただけるととても良いと思います。
そして、家に帰ってからお風呂上りなどにゆっくり背骨や肩甲骨を動かす時間を作ることで身体の状態がより変化してくるのが実感できるかと思います。まずは何事も継続が大切です。ぜひチャレンジしてみましょう。
上肢(肩・肘・手)整体頭頚部
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現役理学療法士・ピラティスインストラクターの内臓小僧です。
今年で理学療法士歴12年目になります。
皆さんのお身体の悩みを解決するための情報発信をしていきます。
現在は年間約5000人の方を施術し一人一人の身体の悩みを解決するために奮闘しております。
教科書には載っていない私自身が経験し感じたことなども踏まえてまとめてありますので、ぜひご覧ください。
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【Fit Boxing 2(フィットボクシング2) | Switch】評価・レビュー うれしい調整・設定追加が満載のボクシングエクササイズ 第2弾 | げーむびゅーわ
中途半端なデータ引き継ぎ
Nintendo Switch
イマジニアがおくるトレーニングソフトシリーズ 第2弾「Fit Boxing 2(フィットボクシング2)」のレビュー記事です。
設定項目の追加や調整で、遊びやすさが大幅に上がった本作。前作の時点で高評価でしたが、細かいところまで配慮が行き届いたことで、より完成度の高いタイトルに仕上がっています。インストラクターやコースの追加、楽曲も一新されて、前作をプレイ済みでも新鮮な気持ちで遊べました。基本的なゲーム部分に大きな変化はないため、レビュー記事では、前作からの変更点を中心に記述しています。前作を未プレイの場合、前作レビューと併せて読んでいただけると幸いです。
なお、初めて購入するなら本作をおすすめするものの、前作をプレイしている場合、買換えは状況次第といった印象でした。前作を継続的にプレイできており、まだ遊ぶべきコンテンツが残っているなら、急いで購入する必要はありません。逆に、飽き始めていたり、追加されたコンテンツや各種設定・選択に強い魅力を感じたりすれば、購入を推奨します。
あわせて読みたい 2020/5/2【Fit Boxing(フィットボクシング) | Switch】評価・レビュー 本気で運動・ダイエットしたい人におすすめするボクシングエクササイズ
インストラクター&コース追加に楽曲は一新
遊びやすさが大幅に上がった各種設定・選択項目
モチベーション維持につながるゲーム的コンテンツ
中途半端な印象を受けたデータ引継ぎ機能
インストラクター&コース追加に楽曲は一新
前作からの大きな変更点として、インストラクターが3名、エクササイズコースが16種類追加されました。同じエクササイズコースでも内容は一新されており、前作をプレイ済みのユーザーでも新鮮な気持ちで遊べます。ストレッチも一新されているだけでなく、約10分の「しっかりストレッチ」が追加。身体を動かす際に意識する部位も表示されるため、ボクシングエクササイズだけでなく、ストレッチソフトとしても活躍します。
インストラクターごとに順次追加されている無料DLC「鬼モード」を含めれば、エクササイズコースは更に約1.5倍です。「鬼モード」は、簡単なコースでも運動強度が高く、1プレイで汗が流れるくらいの厳しさとなっています。ふだんは優しい声がけが中心のインストラクターですが、本モード中はビシバシと指導してくるので、息が上がりそうになりながらも必死に身体を動かすのが気持ちいいです。
楽曲は、前作同様の洋楽ヒットナンバー20曲に加えて、本作オリジナルの楽曲が3種類用意されています。前作では、プレイ動画の配信等においてBGMはオフ指定でしたが、オリジナル曲が実装されたことで、該当の曲に限りBGMが使用できるようになりました。動画を配信・投稿される方への配慮が伺えます。なお、前作の楽曲は収録されていないので、プレイすることはできません。
遊びやすさが大幅に上がった各種設定・選択項目
各種設定・選択項目が増えて、大幅に遊びやすくなった点は、本作最大の進化です。特に、「アクション補助」「デイリー設定」は有用で、プレイ環境によって行いにくいアクションを、自動的にJUST判定にしたり、デイリーから除外したりできます。私の場合、ダッキング系で判定を気にしすぎることが多いので自動判定。ステップ系は好みではないので、除外してプレイしています。これだけでも前作から買い換える価値があったと感じるほどでした。
デイリーでは、「軽め」「いつも通り」「重め」で、簡単にプレイ時間を調整可能になったのがうれしいです。いつも通りが20分の場合、「軽め」で10分、「重め」で30分と、その日の気分で手軽に加減することができます。前作だと、いちいち設定を変更しなければならなかったので、運動のハードルが低くなりました。デイリーのコース内容に不満があれば、「コース変更」ボタンでランダムに入れ替えられる機能も、よく配慮されています。
ゲームのベース部分はリズムゲームに通じるところがあるので、「判定調整」が追加されたことも、遅延のある環境で遊ぶ方にとっては助かる項目です。音に合わせてボタンを押すことで、簡単に調整できる「判定調整(オート)」も用意されているため、設定とプレイを繰り返して調整する必要もありません。インストラクターからのサポートだけでなく、ゲーム部分においても快適に楽しめる設定・選択項目の追加が満載でした。
モチベーション維持につながるゲーム的コンテンツ
ストイックに運動を継続する感触だった前作に対して、本作では得点形式のスコア要素が追加されており、ゲームらしさが強化されていました。ゲージが貯まることによって、一時的に演出が派手になりスコアが増加する「ゾーン状態」も存在して、気分が盛り上がります。もちろん、エクササイズがメインなので、スコアにそこまで大きな意味はなく、賑やかし程度にとどめていたのも好感触でした。個人的には、オールJUST判定で褒めてくれるようになったのが良かったです。
エクササイズの内容によって、アチーブメントが獲得できる要素も、モチベーション維持に一役買っていました。特に、序盤は毎日のように様々なアチーブメントが獲得できるため、頑張っている手応えが実感できます。アチーブメント獲得で「衣装交換チケット」がもらえて、各種衣装と交換できる仕組みですが、衣装の入荷が別条件だったのは少し残念でした。いくらチケットがあっても入荷しなければ交換できません。インストラクター全員の衣装をそろえるくらいのプレイスタイルでなければ、チケットの存在は形骸化していました。
中途半端な印象を受けたデータ引継ぎ機能
Nintendo Switchに前作のデータが存在する場合、初回起動時にデータを引き継ぐことができます。引き継げる内容は各種累計データやグラフ、マイデータ周りです。グラフは前作・今作で繋がっているものの、累計データは別扱いで閲覧できるだけの想像していたよりも大雑把な引き継ぎでした。最近まで前作をプレイしていた場合、「継続日数」「スタンプ」が引き継げない点も注意です。一応、今後のアップデートで対応される予定とのことですが、どのような形になるのかは分かりません。
一新されているため仕方ないものの、エクササイズコースや楽曲の解放も最初からやり直しになります。購入直後は簡単なコースしか遊べないので、少し物足りなさもあり、引継ぎした場合は要素を解放する選択もほしかったです。エクササイズコースは特定のコースクリアで解放されるため、最初から「デイリー設定」を使用した場合、一部コースが除外されてしまいデイリーだけではコースの解放が進まなくなる点には気を付けなければなりません。うっかり失念していた私は、数日間コース解放がなく停滞してしまいました。
本シリーズのプレイだけではないものの、テレワークを機に2020年4月から室内運動を継続したことで、体重が約6kg減りました(67kg⇒61kg)。身体を動かすだけでなく、食生活を見直す必要もありますが、昨年に比べて健康を感じる機会も増えたように思います。2作目に買い換えたことで、最近は他タイトルに目移りしていたモチベーションが復活したので、しばらくはボクシングエクササイズに汗を流す日々が続きそうです。
Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ- -Switch
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ゲームを楽しむことでブログを書き、ブログのためにゲームをもっと楽しむ。そんなサイクルを満喫しているライト(write)ゲーマーです。 >> もっと詳しく


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山路風に散策路が設けられており、谷戸部にはあずま屋、水路には丸木橋を架け、エビネなどを身近に鑑賞出来るように整備されています。
町田えびね苑には北口、南口の2個所の入り口がありますが、いずれも山の斜面の一番高い部分にあります。
それぞれの入り口から散策路に沿って、山の斜面の下がっていくと、園路の両側に色とりどりのエビネが咲いています。
一番底辺となる部分は、散策路の周囲一帯にエビネが群生しています。
今年は花の開花が遅いため、町田えびね苑の見頃はいつ頃だろうかと悩んでいたところ、ネットに「4月24日に町田えびね苑に出かけてきました。今年は開花が遅れていて、えびねは南側でちょこっとしか咲いていません。入場料が無料でした」との情報がありました。
今年のえびねの開花は随分遅く見頃はゴールデンウォーク後半になるのかなと思っていたところ、5月1日に「町田えびね苑に行ってきました。えびねが見頃です」との情報がネットの友人2人から相次いで届けられました。
HPに掲載されたレポートを拝見すると見事に咲いています。
早速に5月2日に訪ねたところ、見事に咲き誇っているえびねに出合うことができました。
エビネ苑が期間開園される時期には、苑内ではユキモチソウ、ウラシマソウ、クマガイソウ、ムサシアブミ、ハナイカダ、ホウチャクソウなどの珍しい野草を見ることができます。
これらの野草も身近に鑑賞できるように散策路が設けられています。
また、アジサイの咲く6月上旬には、約10日間無料開園されます。
17種類、約5000株のアジサイが植えられているとのことです。
小田急町田駅西口町田バスセンター1番乗り場から藤の台団地行きバスに乗り、藤の台団地下車徒歩5分。えびね苑南口になります。
こちらが近くて便利です。
小田急町田駅北口(POPビル先)21番乗り場から本町田経由鶴川駅行きまたは野津田車庫行きバスに乗り、薬師池下車徒歩5分。えびね苑北口になります。


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小学校で英語を勉強する時代へ!今知っておきたい小学生の英語学習について。
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ネトフリ(ネットフリックス)配信なしです
そういうわけでU-NEXTが国内最大級であるメリットがあります
大手すべてのテレビ局(NHKオンデマンド、フジテレビ、TBSオンデマンド、日テレオンデマンド、フジテレビオンデマンド(FOD)、テレ等オンデマンド、東海テレビ、関西テレビなどすべて網羅しています
まず料金に関しては、他の動画視聴サブスクリプションより高額ではあるが、電子書籍購入に使用できるポイントを毎月1200ポイントもらえるので、漫画やラノベを購入する費用を相殺することができます。
また男性・女性に関するファッション誌・ライフスタイル誌、ニュースや週刊誌、ビジネスやIT雑誌、グルメや旅行雑誌、エンタメやスポーツ雑誌は主要なタイトルがそろっており読み放題なので、十分元がとれる価格設定だと思います。
私は特に、株式投資に興味があるので、そのあたりの情報が無料で手に入るのは大変うれしいです。
動画コンテンツに関して、私は主に過去のアニメ動画や見逃したドラマを見るために契約をしていますが、とくにアニメのバリエーションについては、他のサブスクリプションと比べても多いように感じます。
NETFLIXやHuluで配信されているオリジナルドラマなどにもあまり興味がないので、自分の趣味に合致しているU-NEXTが一番おすすめであるといえます。
まだ始めたことない方は、開始一か月は無料期間であるため、一度契約して動画コンテンツの内容を確認してみるのが良いです。
また開始一か月は無料期間中にもかかわらず600ポイントもらえるので十分試す価値があると思います。
U-NEXTのメリット
ドラマはもちろん、国内映画や海外映画も見放題ですし、アニメやキッズ向けも充実していると思います。
今は少し前のアニメもあり、映画を見て興味を持った人が原作アニメを見ることもできますし、そこも魅力の一つだと思います。
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見たい映画を見終わったあとも、いろいろとみることができてとても楽しめました。
今は外出自粛と常々言われているので、ご自宅でお子様と一緒にキッズ向けの動画を見て過ごすこともできます。
お昼にお子様とキッズ系、夜にはご夫婦や自分一人でドラマや映画を見るという過ごし方はいかがですか?
見たかった・見逃したドラマや映画を見るにはU-NEXTが一番多く見れると個人的に思います。
登録したことがない方はぜひ1ヶ月無料のキャンペーンを利用してどんなサービスがあるのか見てみるのもいいと思います。
私個人としては見るもの多くありとても満足でした。
アメトーーク 3時間sp ビビリ-1gpのあらすじ番組情報キャスト出演者
★ビビリ1GP…ロンブー淳も参戦▽粗品ビビリ王3連覇か▽ジャニーズWEST&すゑひろがりず初参戦★駄菓子芸人…川島&バカリ&小杉らの推し駄菓子▽1万円で大人買い
★ビビリ-1グランプリ
…千原ジュニア&FUJIWARA藤本&狩野英孝&霜降り明星&EXITりんたろー。&ジャニーズWEST中間淳太&すゑひろがりず三島&空気階段・水川かたまり/ロンドンブーツ1号2号・田村淳/今田美桜
見逃した方や動画配信オンデマンドサービスで無料視聴したい方は
ビビり1グランプリは毎回みのがさないでみているほど楽しみなテーマです。FUJIWARAのフジモンがびびってお姉になってしまう姿や、表情が豊かで毎度笑わしてもらってます。霜降り明星は、虫が大の苦手でおもちゃでも、ものすごい反応をして体全体をつかってびびるので体をいためないかヒヤヒヤしながらみるので、今回も虫のトラップがあるのか期待しています。千原ジュニアは、あの怖いかおで、かなりの小心者のビビリでちょっとした物音のようなものでもドキドキするので、みていてこっちまで、驚く声にどきっとさせられます。顔をグシャグシャ、体をぐにやぐにゃにしながらびびって進む姿はかなり滑稽です。ロンブーのあつしも、以前スタジオでびびっていたので、参加するようなので、どんなお姉うごきや、ビビりかたをするのかが気にな


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だって面倒な整備や点検の必要性がないですから(笑)ですので、過去の整備記録や納品書などは捨てずにしっかりと車検証ケースに大事に保管しておきましょう。
あとはその事前整備ですが…どこか行きつけはありますか?外車に乗るなら気心の知れた工場を絶対に見つけておくべきです!渡り鳥のように安いところを探してはそこに行くと言う人もいますけど、結局最後はそっぽ向かれます。
知らない人も多いんですが…車屋さんは横のつながりが本当に太いですからね(笑)すぐにそのような情報は出回りますし、嫌われ者にならないようにしましょうね。
次に書かせてもらいますが、見積もりなどを取ってもらい価格だけでなく、どれだけ丁寧な対応をしてくれる会社かどうかも判断する材料にしてくださいね。
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外車の車検や整備、修理はどこに頼むべき?
勿論専門店かディーラーがベストですが、専門店であっても得意不得意があるのはご存知でしたか?電装系に強い会社、足回りに強い会社、エンジンに強い会社などそこの整備士によってばらつきがあります。
さて、車検までにしっかりと整備していれば断られることはない!と書かせてもらいましたけど、そんな工場を知らない人はこちらなどからまず先に見積もりを依頼してとにかく会話をしてください。
会社の人柄、その工場の整備士の人柄、対応の良し悪しをまずは見積もりを餌に(笑)きっかけを作ってください!どんなに良いことが書かれていても、結局は整備は人がしますし、車検も修理もそうです。
こんなはずじゃなかったのに…とならないようにまずは車検・鈑金何でも良いです(笑)きっかけを見積もりから作って、そして訪問や会話、メールでも問題ないのでやり取りをしましょう。
BMWのOEM部品やパーツは大丈夫?信頼度やおススメのメーカー他
案外仲良くなれますし、やはり人同士なので相性もあります!あなたにとってベストな修理工場を探してみて下さい。ということで、今日は外車の車検・修理・整備は断られやすいのか?について書かせてもらいました。
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運営者経歴・プロフィール
ブログ運営者:大和(ヤマト)
中年の星40歳代に突入!日本に生まれましたが見た目外国人のような大柄な人間です。
血液型はO型と大らかな性格ですが、意外と神経質で真面目な性格です!
本業をしながら、副業で自動車を取り扱う仕事をしながら、お安く、お得に、価値提供をしております。
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School Feeding Start Date: 15th April 2016
Feeding began at Limbikani CBCC on the 15th of April 2016. Housed in a brick building with a corrugated iron roof the location overlooks Chilomoni Township Centre.
At the time of our most recent visit on the 17th of May there were 73 children enrolled- 43 boys and 30 girls. A previous visit recorded a higher number of 160 children.
Water is sourced 20 metres away from the nursery. It is a nicely laid out nursery with several rooms available for lessons and play.
There are 7 volunteer caregivers but when more help is needed members of this Community Based Children’s Centre often help out.


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2−3−1 豆(粉状)を器具にセットする、または、茶葉用の紙パックに入れて、容器に入れる
手元に水出しコーヒーポットを準備します。ない方はお茶用のポットを準備します。
コーヒーポットはコーヒーの粉をセットする場所に粉状にしたコーヒー豆を分量に合わせてセットします。
お茶用のポットの方は茶葉用の紙パックに粉状のコーヒー豆を分量に合わせてセットして容器に入れます。
分量の目安は100mlの水に対してコーヒーが10gです。表に目安をまとめました。
自分の好きな濃さにするための分量は豆の味の出やすさや置いておく時間によって異なります。
ご自身の好みやお手元の豆の個性に合わせて調整してみてくださいね。
2−3−2 常温の水を注ぐ
コーヒーの粉の上に常温の水を注ぎます。このとき、一気に注ぐのではなく、静かに全体に染み渡らせるように注ぎます。また、注ぎ終わりには軽くかき混ぜておく(ポットの形状によっては静かにポットごと振る)と、ムラやエグみが出るのを防ぐことができます。
2−3−3 8〜12時間ほど置いておく
ポットを冷蔵庫に安置します。横置きができるポットの場合、横においても構いません。
時間が経ったらコーヒーの出来上がりです。グラスに注いで完成です。
注ぐ際は、微粉が苦手な方はコーヒーをフィルター(茶こしなど)に通してもいいでしょう。
急冷アイスコーヒーの作り方
続いて急冷アイスコーヒーの特徴と作り方を紹介します。
こちらもぜひ皆さんもチャレンジしてください。
また、まだ手元に材料がない、という方はおすすめ商品を4章以降で紹介しているので、参考にしてください。
参考:https://mi-journey.jp/foodie/23550/
3−1 急冷アイスコーヒーの特徴
急冷アイスコーヒーは熱湯をコーヒーの粉に注いで抽出する際に、コーヒーが落ちる先に氷を用意しておき、急速に冷やして作るコーヒーです。
急冷アイスコーヒーの特徴はホットコーヒーと同じように抽出するため、水出しコーヒーに比べてコ酸味や香りを楽しめることです。
また、即座に冷やすことで、エグミや酸味を出しすぎずに味わうことができます。
3−2 急冷アイスコーヒー向けの材料選びのポイント
水出しコーヒーに比べて酸味や香りが楽しめるため、酸味や香りに特徴があるコーヒー豆を選ぶとよいでしょう。
3−3 急冷アイスコーヒーの手順
それではこれから急冷アイスコーヒーの作り方を紹介します。
こちらも是非チャレンジしてください。
また、まだ手元に材料がない、という方はおすすめ商品を4章以降で紹介しているので、参考にしてください。
3−3−1 コーヒーサーバーやカップに氷を置く
コーヒーを落とす先である、コーヒーサーバーやカップに氷を置きます。
コーヒーの粉とお湯、氷の配分を以下にはコーヒーサーバーに作ることを想定して、目安を表にしました。目安の量で作って味わってみて、豆の個性と自分の好みで足し算引き算を試してみましょう。
3−3−2 ドリッパーにフィルターをセットしてコーヒー豆(粉状)を入れる
ドリッパーに形にあったフィルターをセットします。
そして、上の表を参考に適量のコーヒーの粉をフィルターの上にいれます。
3−3−3 お湯で抽出する
粉にお湯を注いでコーヒーを抽出します。
最初に少量のお湯を注ぎ、コーヒー豆を蒸らしてから残りのお湯を注ぎ入れます。
コーヒーの入れ方は以下の記事に特集しています。こちらも参考にしてください。
自分の好みにあう美味しいコーヒーの入れ方(淹れ方)を知る 入れ方の種類と手順・味の違い・おすすめ器具や動画まで
すべてのお湯が落ちたら、コーヒーサーバーにアイスコーヒーが完成します。
氷は完全に溶け切らず、入れた量の3分の1ほどは溶け残るでしょう。
グラスに注ぎ分けて楽しみましょう。
アイスコーヒーにおすすめのコーヒー豆
それではここからはアイスコーヒーのおすすめのアイテムを紹介します。
4章はコーヒー豆のおすすめです。味にこだわるスペシャルティコーヒー、コストパフォーマンス重視のWEB購入、安心感のある大手メーカー、水出しコーヒー用のパック、それぞれ3選を紹介しています。好みに合わせて気になるものを見てみてください。
4−1 スペシャルティコーヒー3選
まずはスペシャルティコーヒーのうち、アイスコーヒーにおすすめのコーヒー豆を紹介します。今回は特によく名前を聞く有名店を中心に、アイスコーヒー用と銘打ったコーヒー豆の中からおすすめを厳選しました。
4−1−1 小川珈琲 【アイスコーヒー用】インドネシア スマトラ オランウータンコーヒー アイス(粉) 100g
【アイスコーヒー用】インドネシア スマトラ オランウータンコーヒー アイス(粉)
関西なら 小川珈琲 堺町錦店
京都府京都市中京区堺町通錦小路上る菊屋町519-1関東なら OGAWA COFFEE LABORATORY 下北沢
東京都世田谷区北沢3-19-20 reload1-1その他の店舗はこちら
小川珈琲は京都府に本社を持つスペシャルティ珈琲の専門店です。
こちらのコーヒーはインドネシアのスマトラ島で栽培されているものです。ビターチョコレートのような香りがあり、苦味とコクを感じるコーヒーです。
また、小川珈琲はエシカルな珈琲に力を入れており、このオラウータンコーヒーも売上の一部がオラウータンの住む森を保護する取り組みに還元されます。
4−1−2 丸山珈琲 アイス用ブレンド
中部なら 丸山珈琲 軽井沢本店
長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢1154-10関東なら 丸山珈琲 エキュートエディション渋谷店
東京都渋谷区渋谷2丁目24番12号 渋谷スクランブルスクエア
ショップ&レストラン1F エキュートエディションその他の店舗はこちら
丸山珈琲は長野県に本社を持つスペシャルティ珈琲の専門店です。
こちらのコーヒーは苦味やコクを重視してブレンドされたコーヒー豆です。
産地は主にボリビアやブラジルなどを中心にその季節の旬の豆をブレンドされています。
4−1−3 テラコーヒー アイスコーヒーブレンド【深いりよりさらに深いり・イタリアンロースト】200g
アイスコーヒーブレンド【深いりよりさらに深いり・イタリアンロースト】200g
関東なら TERA COFFEE 大倉山店
横浜市港北区大倉山1丁目3-20その他店舗はこちら
最後は少しローカルなロースターのアイスコーヒーブレンドを紹介します。
こちらのブレンドは主にグァテマラ・ブラジル・コロンビア産の豆をイタリアンローストに、マンデリン産の豆をフレンチローストに焙煎して配合されています。イタリアンローストとは最も真っ黒に近い状態まで焙煎した状態(一般的にはエスプレッソなどに使用される焙煎)、フレンチローストはその1段階手前まで焙煎した状態を指します。キリッとした苦味のアイスコーヒーが好みの方、濃厚な甘味と合わせて飲みたい方はおすすめです。尚、こちらの店舗ではこだわりの焼き菓子も販売されています。
4−2 コストパフォーマンス重視3選
コーヒー選びには味とコストのバランスが重要、という方も多いと思います。続いてはコスパ抜群のコーヒー豆をご紹介します。
4−2−1 澤井珈琲 ビターなアイスブレンド
ビターなアイスブレンド
鳥取県鳥取市南隅541 トリニティモール B-1F関東なら ソラマチ店
東京都墨田区押上1丁目1-2 東京ソラマチ 2F
タワーヤード 5番地 フードマルシェ
澤井珈琲は鳥取県に本社を持つコーヒー専門店です。特に楽天ではよく名前を聞く、という方も多いのではないでしょうか。何年もSHOP OF THE YEARにノミネートされる有名店です。
特に特徴は福袋の豊富さで、ビターなアイスブレンドもアイスコーヒー1.5kg(150杯分)が3,500円で販売されています。1杯辺り23円の安さです。複数人で1日の飲量が非常に多いご家庭などにおすすめです。
4−2−2 ブルックス ドリップバッグ 深煎りアイスコーヒー 15袋
ドリップバッグ 深煎りアイスコーヒー
ブルックスは有名なコーヒー紅茶専門の通信販売店です。深入りアイスコーヒーはインドネシアやブラジル産の豆を中心にブレンドしたマイルドな口当たりのアイスコーヒーです。
ブルックスは店舗がなく通販限定のため、非常にコスパがいいのが特徴。こちらもドリップパックあたり10gとしっかりコーヒー豆が入って、1杯辺り41円。1杯単位で手軽に飲みたい、という方におすすめです。
4−2−3 加藤珈琲 珈琲専門店のスペシャルアイスブレンド
珈琲専門店のスペシャルアイスブレンド
加藤珈琲店 楽天市場店
中部なら 加藤珈琲店 栄店
名古屋市東区東桜1-3-2
加藤珈琲店は愛知県に本社を持つ、スペシャルティコーヒー専門店です。通信販売にも力を入れており、鮮度を重視しています。こちらはアラビカ種のコロンビア、ブラジル産の豆をフレンチローストの焙煎で配合したアイスコーヒー用ブレンドです。コロンビアがベースのため、苦味だけでなく、マイルドな口当たりが楽しめます。プロ仕様のアイスコーヒーが1kg(100杯分)2,638円、1杯辺り26円で楽しめます。
4−3 大手メーカー3選
たくさんお店があって選べない、近くの店舗で選ぶところから始めたい、という方は大手メーカーのコーヒー豆はいかがでしょうか。あなたの近くにもかならずある有名メーカーのコーヒー豆を紹介します。
4−3−1 スターバックス アイスコーヒーブレンド
アイスコーヒーブレンド
全国1732店舗(2022年8月22日現在)
有名なスターバックスにもアイスコーヒーブレンドがあります。店舗でも注文が可能です。
ブラジル、コロンビアと言ったラテンアメリカ産のコーヒー豆をブレンドしています。
スターバックスのコーヒー豆はキーワードが設定されていて味わいがわかりやすくなっているのが特徴ですが、このブレンドは「シトラス」や「ナッツ」といったキーワードが設定されています。
また、サイト内ではスターバックスのフードとのおすすめペアリングが紹介されており、アイスコーヒーブレンドはキャラメルクリームサンドやアーモンドフロランタン、根菜チキンサラダラップとの組み合わせがおすすめされています。お店おすすめの味わい方を堪能するのもよいですね。
4−3−2 カルディ 【焙煎珈琲】アイスブレンド/200g
【焙煎珈琲】アイスブレンド
国内474店舗(21年8月現在)
こちらもショッピングモールでよく見かける有名店、カルディからアイスブレンドです。
ブラジル産のコーヒー豆を中心にイタリアンローストで焙煎し、配合したブレンドとなっています。
カルディのラインナップの中でもダントツに苦み走った味わいのため、ミルクや砂糖との相性が抜群。カフェ・ラテにもおすすめです。
4−3−3 タリーズ アイスコーヒーブレンド
アイスコーヒーブレンド
752店舗(2022年8月22日現在)
こちらも有名カフェチェーン、タリーズからアイスコーヒーブレンドです。
タリーズのアイスコーヒーは華やかなアロマが特徴、苦味と甘味のバランスにこだわったコーヒー豆です。
また、タリーズでは毎週金曜日と土曜日をハッピービーンズディとしてフェローが豆選びを手伝ってくれたり、期間限定の豆を紹介してくれたりもしますので、コーヒー豆専門店には入りにくいけど、店員さんに相談しながら選びたい、という方にもおすすめのお店です。
4−4 水出しコーヒー用パック 3選
水出しコーヒーにチャレンジするのに、まずは手軽にコーヒーパックから試したい、という方向けにはおすすめのコーヒーパックを紹介します。
4−4−1 KEY COFFEE 香味まろやか水出し珈琲
香味まろやか水出し珈琲
直営店 61店舗(2022年8月22日現在)
有名メーカーKEY COFFEEの水出しコーヒーパックです。近くのスーパーにも並んでいるのを見かけることがあるでしょう。公式サイトには本製品を使用した美味しい入れ方の説明ページもあるので、とても安心です。
4−4−2 良品計画 オーガニックコーヒー オリジナルブレンド 水出しコーヒーバッグ
オーガニックコーヒー オリジナルブレンド 水出しコーヒーバッグ
国内456店舗(22年8月現在)
あの有名な無印良品にも評判の水出しコーヒーバックがあります。コロンビアとホンジュラスの有機アラビカ豆を使用しており、苦味だけでなく、まろやかなアイスコーヒーが楽しめます。
4−4−3 DRIP COFFEE FACTORY 水出しアイスコーヒー / コールドブリュー
DRIP COFFEE FACTORY
水出しアイスコーヒー / コールドブリュー
DRIP COFFEE FACTORY 楽天市場店
こちらは通販で人気の珈琲店DRIP COFFEE FACTORYです。複数のセットが有り、HARIO製のボトルとセットのものもあります。
ブラジルやベトナム産のコーヒー豆を中心にしていますが、こちらの特徴は小ロット焙煎へのこだわり。その丁寧な焙煎の中でフルーティな香りと甘味を引き出した水出しコーヒーです。
アイスコーヒーにおすすめの器具
コーヒー豆をこだわって選ぶのも良いですが、器具にこだわるのも良いですね。作り方別におすすめの器具を紹介します。
5−1 水出しアイスコーヒーにおすすめの器具 3選
まずは、水出しアイスコーヒー用のポットを紹介します。専用ポットはいくつも出ていますが、今回は1章でもご紹介したとおり、滑りにくく、初心者でも扱いやすいポットを選びました。
5−1−1 ハリオ 水出し珈琲ポット
有名ガラスメーカーHARIOはコーヒーアイテムも有名です。水出しコーヒーポットの特徴はシンプルなフォルムと持ちやすい取手です。ガラスのため、瓶部分は食洗機の仕様が可能。ストレーナーも分解がしやすく、お手入れも簡単なおすすめの商品です。
5−1−2 iwaki 水出しコーヒー&ティー角型サーバー(フィルター付)
水出しコーヒー&ティー角型サーバー(フィルター付)
iwakiは素材の会社AGC、のCMでもおなじみのAGCグループのAGCテクノグラス株式会社のブランドです。保存容器が有名ですね。ガラス技術を生かして珈琲用製品も複数出しており、ガラス製品の繊細なディールを感じるシルエットが素敵な器具が多いですが、その中でもこちらの水出し珈琲&ティー角型サーバーはおすすめです。
角型のため、冷蔵庫での収納もぴったりです。また、表面の凹凸が手が滑ることを防いでくれます。
5−1−3 KINTO PLUG アイスコーヒージャグ 1.2L
PLUG アイスコーヒージャグ 1.2L
KINTOは滋賀県で創業した企業で、元々は食器の卸売だったのですが、現在はオリジナル商品の開発が中心です。非常にシンプルでおしゃれなデザインのテーブルウェアやドリンクウェアを数多く出しているので、ご存じの方も多いメーカーですね。こちらのアイスコーヒージャグも無駄のないスッキリとしたデザインです。
また、持ち手が真っすぐで下が空いているので持ち安さを一番感じる商品です。
5−2 急冷アイスコーヒーにおすすめのコーヒーメーカー 3選
続いて、急冷アイスコーヒーを作るのにおすすめなコーヒーメーカーを紹介します。
5−2−1サーモス アイスコーヒーメーカー
アイスコーヒーメーカー
サーモスはドイツ生まれの老舗魔法瓶メーカーです。世界で最初に魔法瓶を作った歴史ある技術を生かして、アイスコーヒー専用メーカーを販売しています。
ポットの上部に氷がセットできるようになっており、本体からドリップされる珈琲を急冷して魔法瓶に収めます。ポットの力で長い時間冷たいアイスコーヒーが楽しめます。
5−2−2 HARIO V60アイスコーヒーメーカー
V60アイスコーヒーメーカー
HARIOは急冷用のアイスコーヒーメーカーも発売しています。
氷にまっすぐコーヒーが伝わるようにアイスストレーナーがあり、その中に氷をいれます。
その上に、HARIOの中でもしっかり旨味が抽出できるV型円すい形のコーヒードリッパーをセットしてコーヒーを抽出します。
HARIOはコーヒードリッパーも有名なので、特に普段使用している、という方はいつもの味でアイスコーヒーが楽しめますね。
5−2−3 ZOKU アイスコーヒーメーカー
アイスコーヒーメーカー
最後に急冷アイスコーヒーを作ってすぐ持ち出したい、1名分作ってすぐ飲みたい、という方向けにタンブラー型のアイスコーヒーメーカーを紹介します。
仕組みは簡単、容器を凍らせて、その中にコーヒーを注ぐだけ!そう、氷ではなく、容器の冷たさでコーヒーを急冷します。氷で薄まらないため、味の調整もしやすいです。
ZOKUはアメリカの企業で、社名は日本語で日本を意味します。アメリカらしいポップな色使いも気分を上げてくれそうですね。
5−3 アイスコーヒー用グラス 3選
最後に、専用グラスを紹介します。グラスにもこだわると、デスクでコーヒーを飲むたびに満足感を感じられるので、是非検討してみてください。
5−3−1 KINTO (キントー) KRONOS ダブルウォール コーヒーカップ 250ml
KRONOS ダブルウォール コーヒーカップ 250ml
KINTOのコーヒーグラスです。このグラスの特徴はダブルウォール構造です。それも、見た目にも浮いて見えるような構造になっているため、浮遊感を感じ、見た目にも涼しい気持ちになります。
また、二重構造により、結露が手に伝わりにくく、持ったときのグリップ感もよいグラスです。
5−3−2 東洋佐々木ガラス アイスコーヒーグラス アロマ 310ml 日本製 食洗機対応
アイスコーヒーグラス アロマ 310ml 日本製 食洗機対応
東洋佐々木ガラスのアイスコーヒーグラスは非常にレトロな外観です。というのも、純喫茶で長く使われていたのがまさにこのグラス。業務用のため、薄いグラスでも食洗機もOK。頑丈さと見た目の映えを兼ね備えたグラスなのです。家なのにカフェ気分が味わえるためおすすめです。
5−3−3 織田幸銅器 RED&WHITEアイスコーヒーカップ【槌目】
RED&WHITEアイスコーヒーカップ【槌目】
織田幸銅器は大正14年に創業した伝統工芸品を生産する企業です。その会社が作ったのは冷たさを味わえる銅カップです。銅は熱伝導率が高く、冷たさがすぐにカップにも伝わるため、口当たりが非常に冷たくなります。また、デザインのスマートさに心奪われる方も多いのではないでしょうか。
市販アイスコーヒーを使用する場面とおすすめ商品
ここまでアイスコーヒーを自分で入れるためにおすすめなものを紹介していましたが、第6章ではもっと手軽にアイスコーヒーを楽しめるおすすめ商品を紹介します。
6−1 手軽に本格的な味を楽しむ
まず最初にスペシャルティコーヒー好きにぴったりな高品質なリキッドアイスコーヒーです。各専門店の味を手軽に楽しめるので、夏は是非お家で楽しみましょう。
6−1−1 ロクメイコーヒー ギフト ロクメイコーヒー カフェベース 1本
ギフト ロクメイコーヒー カフェベース
関西なら ROKUMEI COFFEE CO. NARA 奈良本店
奈良県奈良市西御門町31吉村ビル1Fその他の店舗はこちら
ロクメイコーヒーは奈良県の自家焙煎スペシャルティコーヒー専門店です。専門店が作る高級カフェベースがこちらのロクメイコーヒー カフェベースです。香料・保存料不使用、100%スペシャルティコーヒーを4倍希釈に凝縮したもので、もらった方は本格的な味わいのカフェオレなどを楽しめます。
また、例えば夏はお中元用の夏の挨拶を添えて発送ができるなど、細やかな心遣いも素敵です。
6−1−2 堀口珈琲 リキッドコーヒー #8 1000ml
リキッドコーヒー #8 1000ml
東京都世田谷区船橋1-12-15その他の店舗はこちら
堀口珈琲は世田谷で創業したスペシャルティコーヒー専門店です。堀口珈琲は2019年から横浜にあるロースタリーでスペシャルティコーヒーの焙煎の通常の工程に加えて選別、風味確認など品質管理も徹底して行っています。
そんな高品質のコーヒーの人気ブレンドの味がそのまま楽しめるリキッドコーヒーがこちら。定番ブレンドの#7、#8、#9の中でも切れのある苦味が特徴の#8がアイスコーヒーにおすすめです。
6−1−3 ハニー珈琲 リキッドアイスコーヒー
リキッドアイスコーヒー
九州なら ハニー珈琲 本店
福岡市博多区那珂6-1-37その他の店舗はこちら
ハニー珈琲は福岡のスペシャルティコーヒー専門店です。「世界一美味しいコーヒーの淹れ方」の著者、ワールドバリスタチャンピオンの井崎英典さんのご実家でもある名店ですね。完全自社買付、より良いコーヒー生産のために生産者とともにプロジェクトに取り組んでおり、オンラインショップではコーヒー豆を農園での発酵方法別に選べるのも特徴的です。
こちらはお店で人気の深煎ジェノバブレンドを詰めたリキッドアイスコーヒーです。豆へのこだわりを感じながら美味しいアイスコーヒーをお楽しみください。
6−2 コーヒー好きの方へのギフト
続いてはまずコーヒー好きのあの人へ贈るギフトにぴったりなおすすめアイスコーヒーです。暑中お見舞などで夏に贈り物をする際、何を贈るか悩む方もいるかと思いますが、コーヒー好きの方には是非ご紹介する商品を検討してみてください。尚、今回はおうちでは作りづらいこだわりの水を使ったコーヒーを厳選しています。
6−2−1 香福屋(KOUFUKUYA)  無糖アイスコーヒーリキッドギフト
香福屋(KOUFUKUYA)
無糖アイスコーヒーリキッドギフト
こちらは北海道の雪解け水を利用したアイスコーヒーリキッドです。パッケージも高級感があるので、もらった人が立地な気分で美味しいアイスコーヒーをあじわえますね。
6−2−2 IFNi ROASTING & CO.  リキッドコーヒー500ml
IFNi ROASTING & CO.
リキッドコーヒー500ml
静岡県静岡市葵区水道町125
イフニは静岡で創業したコーヒー専門店です。お茶処で有名な静岡の中でもお茶工場が並ぶ地域に並んであり、お茶のように日常にあるコーヒーを提供したいという理念でコーヒー販売に取り組んでいます。
こちらのリキッドコーヒーは富士山の水100%の水出しコーヒーです。富士山の水が含むミネラルもあるのでしょうか、深いコクと甘味が楽しめるというこちらの商品もギフトにおすすめです。
6−2−3 鈴木コーヒー 雪室珈琲 プレミアムアイス(1000ml)
雪室珈琲 プレミアムアイス(1000ml)
中部なら BAY STANDARD by SUZUKICOFFEE(ベイスタンダード)
新潟県新潟市中央区万代島2-8(ピアbandai内)
鈴木珈琲は新潟のコーヒー専門店です。新潟県という豪雪地帯にあるため、雪室と呼ばれる雪の力で冷やされた天然の冷蔵庫にコーヒー豆を寝かせてから珈琲に利用することが特徴です。雪室は糖度上昇や不快臭の抑制に効果があることが証明されており、コーヒー豆も深いコクとまろやかな味わいになるとのこと。是非味わってみたいですね。
6−3 もちろん毎日のお供にも(大手メーカー編)
ここまでは、高品質、高級コーヒーのご紹介でしたが日常的にアイスコーヒーを手軽に飲みたい方には手頃なアイスコーヒーリキッドがほしいですよね。ここからは高品質かつお手頃価格のアイスコーヒーを紹介します。
6−3−1 キーコーヒー リキッドコーヒー 天然水 無糖 テトラプリズマ
リキッドコーヒー 天然水 無糖 テトラプリズマ
コーヒーメーカー大手KEY COFFEEのこだわりのリキッドコーヒーです。本製品は濃縮還元されていないKEY COFFEEのこだわりのレギュラーコーヒーのパックとなっており、水も山梨の白州の水を採用。また、品質維持の視点からテトラプラズマと呼ばれる構造の紙パックを使ってお届けしています。
お家で美味しいアイスコーヒーを味わいたい方におすすめです。
6−3−2 丸福珈琲店 昭和九年伝承アイスコーヒー(無糖)
昭和九年伝承アイスコーヒー(無糖)
関西なら 丸福珈琲店千日前本店
大阪市中央区千日前1-9-1関東なら 丸福珈琲店東急百貨店渋谷本店
東京都渋谷区道玄坂2-24-1
東急百貨店渋谷本店3Fその他の店舗はこちら
丸福珈琲は関西の老舗珈琲店です。お手頃なリキッドコーヒーも提供しています。こちらは昭和9年から販売されているこだわりのアイスコーヒーで、他では飲めない濃厚なエスプレッソアイスコーヒーが謳い文句の商品です。コクのある苦味が癖になります。通販部門で不動の人気を誇る本品を是非飲んでみてください。
6−3−3 成城石井 無糖アイスコーヒー ×1000ml
成城石井 無糖アイスコーヒー ×1000ml
201店舗(2021年実績)
こちらは成城石井の無糖アイスコーヒーです。アラビカ種100%の深煎のコーヒー豆、鈴鹿山系の天然水を使用しています。ホーマー社とのとのコラボ商品で、しっかりとした濃い味のため、カフェオレにするのも美味しいです。
6−4 もちろん毎日のお供にも(ペットボトル編)
最後に保存もしやすいペットボトルのアイスコーヒーおすすめ商品をご紹介します。お出かけの際に持っていくのにも最適ですね。
6−4−1 伊藤園 タリーズコーヒー Smooth Black
タリーズコーヒー Smooth Black
おすすめ1つ目は伊藤園のタリーズコーヒー Smooth Blackです。本品は人気シリーズのペットボトル商品で、ブラジル、エチオピア産のコーヒー豆がベースのコーヒーです。軽やかな口当たりでフレーバーを楽しむことを意識して作られており、飲みやすい味わいです。
6−4−2 UCC上島珈琲 職人の珈琲 無糖
家族でアウトドアに行く日もみんなでアイスコーヒーを楽しみたい。そんなときにクーラーボックスに入れておいてほしいのがこちら、UCC上島珈琲 職人の珈琲 無糖です。UCCのコーヒーはこだわりのアロマダイレクト製法という独自製法で淹れたての香り(アロマ)を閉じ込めています。ぜひその香りも楽しんでください。
6−4−3 サントリー食品インターナショナル ブレンディ ボトルコーヒー 微糖
サントリー食品インターナショナル
Blendy ボトルコーヒー 微糖
最後は微糖のコーヒーの紹介です。Blendyは1988年から味の素AGF、22年4月からサントリー食品インターナショナル社で製造販売されているコーヒーブランドです。そのペットボトル製品がこちらで、微糖は甘すぎないほのかな甘さが特徴です。Blendyではさらに低糖や加糖タイプもあるので、好きな甘さを選んで楽しんでみてください。
アイスコーヒーの基礎知識も押さえよう
ここまでおすすめ商品を紹介してきました。最後にアイスコーヒーに関する知識を紹介します。アイスコーヒーを飲む際に、歴史や栄養なども把握しているとよりコーヒー時間が楽しめるので
7−1 アイスコーヒーの起源は日本だった
アイスコーヒーの始まりは諸説あり、世界各地でアイスコーヒーのニーズがあって発明されたようです。その中で、アイスコーヒーの発祥は日本であるという説があります。
大正時代にコーヒーを冷やして飲み始めたのが発祥とされており、その作り方は抽出したコーヒーを瓶に入れて氷で冷やした、というものでした。このようなコーヒーを薄めずに冷やす方法は日本が発祥という説です。
7−2 アイスコーヒーの栄養
普段何気なく飲んでいるアイスコーヒーですが、もちろん栄養もあります。いい面も、飲みすぎると悪い面もあるので、正しく理解してアイスコーヒーを楽しみましょう。
7−2−1 アイスコーヒーのカロリーは0.5kcal
Wikipediaに掲載されているUSDAの栄養一覧によるとアイスコーヒーのカロリーは0.5kcalです。全然影響がないじゃないか、と思われた方、1点だけご注意を。
アイスコーヒー自体は0.5kcalですが、ミルクや砂糖と一緒に飲んでいる場合、その分のカロリーが加わります。1日に飲む量が多く、ミルクや砂糖をたっぷりと加えているという方は一度どのくらいのカロリーになっているか、確認してみてくださいね。
7−2−2 アイスコーヒーの3大栄養素はほとんど0
同じく、Wikipediaに掲載されているUSDAの栄養一覧によるとアイスコーヒーの3大栄養素は脂質0グラム、炭水化物0グラム、タンパク質0.1グラムです。つまり、ほとんど0です。こちらもミルクなどを加える方はその栄養素に前後されるため、普段の飲み方を思い出して確認してみてください。
7−3 アイスコーヒーとカフェイン
コーヒーに含まれる成分の中で最も気になる成分がカフェインではないでしょうか。USDAの栄養一覧によるとコーヒーは100グラムあたり40ミリグラムのカフェインが含まれていると書かれています。アイスコーヒーとカフェインに関連した情報を紹介します。
7−3−1 カフェイン量は豆の種類と抽出温度に影響される
カフェイン量はアイスコーヒーとコーヒーでは大きく違うのでしょうか。実は温度にはそれほど影響は受けません。影響が大きいのは、どのような豆を使用しているのか、や抽出温度です。
コーヒー豆にはアラビカ種やロブスタ種といった種類がありますが、アラビカ種とロブスタ種ではカフェイン含有量が異なるというデータが出ています。その差は約2倍でブレンドの場合、ロブスタ種の割合が高いほどカフェイン含有量が多くなります。
カフェインの結晶の味は苦いとされているため、アラビカ種よりもロブスタ種が苦味が強いことにも影響しているかもしれませんね。
ちなみに、カフェイン含有量はコーヒー豆を高温で焙煎する過程で微量ですが減少していきます。そのため、浅煎りよりも深煎りのほうがカフェイン含有量は少なくなります。こちらは味わいの苦味とは相反していますね。
一方で、浅煎りよりも深煎りのほうがカフェイン以外の成分が激減しています。そのため、含有率でいうと微増しているというデータもあります。また、水分が蒸発し、重さが軽くなるため、重さで使用量を決めている場合、1度の抽出に使用される量は多くなります。
結果として、焙煎度ではあまり影響はでないようです。
また、抽出温度について、緑茶の場合、カフェインは低温抽出すると、抽出量が激減するという研究結果があります。コーヒーでも同じことが言えるため、水出しコーヒーだと大幅なカフェイン減が見込めるでしょう。
つまり、アラビカ種かロブスタ種を選ぶか、抽出方法に水出しを選ぶかその他の抽出方法を取るかで差が出ます。アイスコーヒーの場合、水出しコーヒーであればホットコーヒーよりもカフェイン量が少ないと言えそうです。
コーヒーに含まれるカフェイン量は種類や焙煎度で変わる?
Wikipedia カフェイン
コーヒーは焙煎でカフェインが減るの?【結論・減ることは減るけど・・・】
7−3−3 カフェインやポリフェノールのダイエット効果が促進されるのは、80度前後がベスト
また、カフェインの効果が発揮されやすい温度は80度と言われています。そのため、ホットコーヒーのほうが、アイスコーヒーよりもカフェインの効果を得られると言えそうです。このようなところからもアイスコーヒーのほうがホットコーヒーよりもカフェイン(の効果)が少ないと言われているのかもしれないですね。
参考:ホットコーヒーかアイスコーヒーかでもたらす効果に違いはある?
7−4 市販のリキッドアイスコーヒーの賞味期限
市販のリキッドアイスコーヒーを飲む際に開封後しばらく置いてしまうこともありますよね。最後に、賞味期限についてお伝えします。適切な飲み方をして、健康を害することがないようにしてください。
参考:アイスコーヒーの賞味期限は?水出しコーヒーの保存期間も解説!
7−4−1 コーヒー飲料の賞味期限は半年〜1年
市販されているコーヒー飲料の賞味期限は一般的なペットボトルや缶飲料の場合、未開封で半年から1年に設定されています。また、チルドカップに入ったものは未開封で3週間から2ヶ月が目安となります。
未開封の場合、目安の期間以内に開封して飲むようにしましょう。また、保存可能と言っても置いていると品質は劣化が避けられません。できるだけ美味しい状態で飲むために、早めに飲むことを心がけましょう。
7−4−2 開封したら3日以内に飲み切ろう
一度開封してしまうと、更に劣化が進みます。開封後は遅くても3日以内には飲み切るようにしましょう。また、ミルクや砂糖が入っている場合、それ以上に早く飲み切るのがおすすめです。
空気中の酸素と結びつき、酸化してしまうと、酸味が強くなります。また、容器に口をつけて飲むタイプの場合、飲んだ際に偶然入った雑菌が繁殖し、傷んでしまう場合があります。もったいないと感じることもあるかもしれませんが、時間を置きすぎてしまった場合は体を壊さないように廃棄の判断をしましょう。
アイスコーヒーについてまとめました。
第1章ではアイスコーヒーの材料と、その選ぶポイントについて紹介しました。
第2章第3章では、水出しと急冷、2つの作り方を紹介しました。おうちでアイスコーヒーを作りたい方には参考になったのではないでしょうか。
第4章以降では、コーヒー豆、専用器具、リキッドタイプのアイスコーヒーのおすすめ商品を紹介しました。様々な商品があることを知って、興味をもってもらえたらと思います。
最後の第7章ではアイスコーヒーの関連知識として発祥、栄養、賞味期限についてお伝えしました。
アイスコーヒーは夏の暑い日には欠かせない美味しい飲み物です。アイスコーヒーの香りを楽しみながら1日のうち、ホッとする時間をつくって、心にゆとりをもって過ごしてもらえたらと思います。
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text:
本日からマンションのリフォーム工事に着工させて頂きました。
朝一はエレベーター等の共用部の養生からスタートです。
約2週間程度の工事ですが、工事期間中台車などで廃棄物や道具、材料などを上げ下げするために、共有部の床などに傷がつかない様、養生して行きます!
そして早速解体スタート!
なんですが、今回は畳を剥がして床組をしなおし、フロアタイルを施工する工事内容なので、一旦タンスなどの大型の家具を隣の4.5畳のお部屋に移動させていきました。※細かい物は前日にお客さまが移動しておいて頂けたので、助かりました。。ありがとうございます!
そして、畳を上げて、下地を。。
前にも見たことがあるような風景。。
畳の下に発泡スチロールと砂。。
実は昨年、同じマンションのお隣のお部屋も同じように床をリフォームさせて頂きまして、ありがたいことにこちらのお部屋のリフォームもご依頼いただいたのです!
で、砂をすべて撤去完了しまして、明日は床組をしなおして、4.5畳に移動したタンスを今度はこのお部屋に戻して、4.5畳も畳、撤去、床組という流れになる予定です。
今月に入ってから夜な夜な作業場で進めております、家具のコンティニューオ施工。毎日少しづつ進めておりますが、ようやく終わりが見えてまいりました!