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「月3万円ビジネス」の本では、その名の通り、月に30万円稼ぐ仕事ではなく、月に3万円稼ぐ仕事を複数掛け持ちすることの方法や事例を紹介をしています。
本を読み返す前までは、収入を得るための方法は雇用されるか起業するかの2択しかないと思っていたし、かといって、フツーの人が本格的に起業するというのは現実的ではないと考えていました。
でも、月3万円規模のプチ起業ならどうでしょう。そういった小さな仕事が地域でたくさん増えるなら、少額でもお金は回るし、仕事を通した信頼関係も生まれるはずです。
そして、それにともなって地域にも、なんらかの良い影響があるのではないかと仮説を立ててみたのです。
「雇用先が増えないなら、小さな仕事を複数掛け持ちすればいい」
大都市以外のほとんどの地域と同じく、鶴岡でも正規の仕事に就くことこそが良しとされる文化があります。私も幼い頃は、地元で就職するなら公務員か学校の先生になりなさいと育てられました。
また、少し上の年齢の方々は、定職に就くことこそ一人前の証であって、アルバイトを掛け持ちしようものなら「なにやってんだぁ」っていわれてきた世代です。なので、地域に受け入れてもらえるのかどうかその時点では不安でしたが、まずは行動へ移しました。
最初に、那須にある藤村先生のご自宅へ伺い、講演を依頼。先生は講演会の前後に1回ずつワークショップを必ずやるという条件で依頼を受けてくださいました。
〈藤村靖之氏を招いて行われた講演会にて。〉
そして、提示された条件のもと、「地元ですでにナリワイ的な働き方をしている方の事例を聞く」、「2回目は藤村先生にお話いただく」、そして「先生の講話とワークショップ」のあと、2ヶ月内で実践に移した方の話をきくことを、3回構成で、それぞれの前後でワークショップもはさみながら企画しました。
そうしたところ、1回目から地元の方はもちろん、東京やさまざまなところからの参加者が約50人、続く2回目には100人と、予想以上の反響がありました。
このまま続けて行けば、きっと楽しいことが起こる! そう期待が膨らみましたが、蓋を開けてみると起業者は0! 誰ひとりとして、アクションを起こした人はいませんでした。
話を聞くだけでなく、実践する工房へ発展
13年では、実際の動きが見られませんでした。だからこそ14年こそは何かしらの動きをつくろうと思いました。そこで、一歩踏み込み、本気でビジネスをしたいという方だけを対象に、それを支援する場として“ナリワイづくり工房@鶴岡(※2)”を開いたのです。
気負わずに、“部活のノリ”で、好きなこと・得意なことを世の中に役立てて、それを小さなビジネス(=プチ起業)にする。まずは、Facebookを利用してイベントを立て、実践する。はじめに行動をとることで、ビジネスをする上で自分に足りていないところを知り、そこを補うための学習をしながら取り組みを進めました。そうすることで、12月の時点でメンバー中8人がプチ起業するまでになったのです。
ひとりは、空き家問題をなんとかしたいと、リノベーションのビジネスを。
また、ほかのひとりは採りきれなくて放置された柿を農家さんに分けてもらい、干し柿に加工。農家さんにはお礼として干し柿を提供し、手元に残った分を販売するビジネスをはじめました。昔はどの地域でも、秋になれば干し柿のカーテンが見られていましたが、今はその風景を見ることはありません。なのでその方は、干し柿のカーテンをつくろうというプロジェクトも事業の一環としてされています。
ほかにも、鶴岡名産のシルクを使ったプチ起業など、考えてもみなかったおもしろいナリワイが立ちあがりました。
“ナリワイ”は地域の受け皿になる。
プチ起業をした方の多くが子育て中のお母さんで、家事や子育ての空いた時間に自分がやりたいこともしたいという方々。そして、彼女たちの動機は、自分自身が楽しんで、それを同時に誰かの役に立たせたいというものでした。主たる目的が、収入ではなかったのです。
今の女性のほとんどの方が、一度働いたキャリアを持って結婚し、出産します。子育て中のお母さんの中には、それまで培ってきたスキルを使い、社会との接点を持ちたいと考えている方がたくさんいるのですね。今、私たちが取り組んでいる“ナリワイ”は、そういう方たちがはじめやすい仕事のカタチなのかも知れません。
それに、UターンでもIターンでも、地域に人が集まるには、仕事・家・豊かな自然と文化、そして仲間が必要だといわれていますが、自然も文化も大都市以外は日本中どこにだってありますよね。では、仲間はどうやって見つけるのでしょう。都会から地方へ引っ越してくる人は、都会の感性を持ちながら田舎暮らしを楽しみたいという気持ちが大きいのだと思います。
そういった方には同じ価値観や方向性を持つ仲間、地縁というよりは価値縁と呼べるもので繋がっていくゆるやかな仲間が必要なのだと思います。その意味では、“ナリワイ”や、それを行う上で生まれる繋がりは、何かをはじめたい方と移住者の方双方にとっての受け皿になるのではないでしょうか。私は、この取り組みを進める中で、そのように感じています。
〈工房では、さまざまな部活が立ち上がり、活動しています。〉
住みやすい、戻りやすい地域へ。
地域の課題を考えれば、行政の力だけでは到底解決できないことが山積みです。それを解消するには、そこにいる住人が何かしら社会的行動をとることが必要で、しかも多くの人が動かないとだめ。そのためには動く人、つまり自分で考え主体的に行動できる人を育てていく必要があります。私たちの取り組む“ナリワイ”は、そんな人材を育てる仕組み、また一方では移住者が入ってきやすい環境づくりに有効なのではないかと感じています。続けていけば、地域に主体的に動く人が徐々に増えていくと思います。
日本中どこの地方でも、同じような課題を持っていますので、今すぐとは考えていませんが、将来的には研究者にも活動へ参加してもらい、第三者の視点から“ナリワイ”がどのように地域の中でどう機能するかを客観的に観てもらい、ある程度のパターン化ができるならいいですね。第一に、やっている本人自体が楽しみながら取り組めますから、広まるならおもしろいですよね。
“ナリワイ”に込められた可能性。
私は地方の未来をつくるとか、山形の未来を〜とかって、大それたことは考えていません。自分が孤独死しないように頑張っているだけです。そのためにも自分の手が届く範囲にいる方が楽しく生きていられ、自分の子どもがこの土地を好きでいられ、ちゃんと育ってくれればいい。それだけです。大きなことを考えると、続けるうえでは厳しいものがあると思います。
これからの時代は、異業種のセクター同士が、いかに話し合いの場を持ち、知恵を共有できるか、物事をつくっていけるかという能力が問われます。行政、NPO、また学校や民間企業など、それぞれが違うノウハウを持っている。ひとつの課題を解決するためには、それらのセクターが協力しあって動くことが大切ですから。
地域のみんなが楽しく生きていくためにどうするか?」。そういった課題は、ひとりでは解決できないものです。だからこそ、仕組みづくりが大切だし、必要。今やっている“ナリワイ”は、その仕組みづくりなのだと思います。そして同じ価値観を持つ仲間、また地域の皆さんが一緒に足を踏み出せば、これからちょっとだけ社会がよくなるのではないでしょうか。
関連サイト:鶴岡ナリワイプロジェクト
(※1)「発明起業塾」を主宰する藤村靖之氏の著書。月3万円稼げる仕事の複業、地方で持続的に経済が循環する仕事づくり、「奪い合い」ではなく「分かち合い」など、新たな豊かさを実現するための考え方とその実例を紹介している。
(※2)https://mirailab.info/column/565参照
上山市出身。自然体験型環境教育の専門家。出産を気に、子どもの成長にとってよい環境を求め平成23年に鶴岡市に移住し、人や企業をつなぐ地域コーディネーターとして活動する。現在は、鶴岡食文化産業創造センターの実践事業アドバイザーとして、地方都市での新しい働き方、暮らし方を実践すべくナリワイづくり工房@鶴岡(※2)を運営。
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入会なさる前に1ヶ月間当校のシステムや雰囲気などをじっくりと見ていただき、ご納得の上でご入会いただけます。
お休みした場合の振替レッスンはできますか?
はい。レッスン開始前までにお休みのご連絡をいただけますと、週1回のレッスンの方は月2回・週2回のレッスンの方は月4回のお休みまで振替レッスンをお取りいただけます。
資料請求&無料体験レッスン・ワンマンストライアル
お申し込みはこちらから
03-3838-7636
葛飾区青戸3-39-7 一周ビル3F
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英語が大好きなようで、家ではいつもレッスンで教えてもらった歌を歌ったり、単語を教えてくれたりします。
私は英語が嫌いなので、子供が英語好きになってくれてうれしいです。
小学校入学と同時に英語を始めました。外国人と接するのも初めてだったので緊張気味でしたが、楽しいレッスンのおかげですぐに慣れてくれました。
レッスンは英語を読む時のルール(フォニックス)から始めてくれるので安心です。
小学校1年生 会話クラス受講
とても楽しく通っています。時々行く海外旅行では、現地の人に物怖じせず話しかけたり買物をしたりとたくましいです。塾や他の習い事もありますが、英会話だけは子供のためにずっと続けさせたいです。
小学校4年生 会話クラス受講
会話クラスでコミュニケーションを、文法クラスでは英語の仕組みを勉強しているためか理解するスピードが早いように思います。小学校卒業までに英検3級合格を目標に頑張っています。
小学校5年生 会話&文法クラス受講
小学校1年生の時に英語を始め、「身についているのかな?」と不安になった事もありましたがそんな不安は勝手な思い込みでした。子供にはきちんと英語が身についていて、中学校に上がっても英語が得意科目です。
苦手なお友達も多い見たいで子供も「英語が得意&大好きになってよかった!」と言っています。語学は「継続は力なり」だと実感しました。続けさせて良かったです。
中学校2年生 会話&文法クラス受講
自分の目的に合った内容のレッスンが出来るため、子供も嫌がらずに通っています。
塾に通っている方に聞くと大人数のクラスで理解する前に進んでしまうこともあるようですが、AECは少人数クラスで目的に合った内容が学べるので確実に力が付いています。
中学校3年生 文法クラス受講
会話クラスと文法クラスを受講しているので、話す力と試験や文法の問題を解く力の両方身に付いています。
学校の英語の先生からは成績だけでなく、発音もすごくきれいだと褒められます。
英語学習を続け、将来は英語力を行かせる仕事に就くのが夢です。
高校1年生 会話&文法クラス受講
楽しみながら毎週のレッスンに参加しています。独学では挫折していた英会話ですが、同じ目的を持ったクラスの皆さんもいるので良い刺激になっています。
字幕なしで映画を観る事と自由に海外旅行をする事が目標です。これからも頑張ります!
不規則な仕事のためなかなか英会話スクールに通うことが難しかったのですが、自分の予定に合わせてレッスンが取れるコースのおかげで自分のペースで英語を勉強できます。


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このように、引越し価格ガイドを利用すれば、様々な引越し業者を比較することができるので、お得な引越し業者が見つかる可能性が高いですね。
さらに、全国の引越し業者が登録されているので、地方にお住まいの方でも安心して利用できます。
なお、引越し価格ガイドの「一括見積もりサービス」と引越し侍の「一括見積もり比較サービス」に大きな違いはありませんが、引越し侍には新しい比較サイトである「引越し予約サービス」があります。
引越し侍の「引越し予約サービス」がおすすめの方
この引越し侍の「引越し予約サービス」では、見積もりの申込フォームに個人情報を入力せずに引越し料金の概算が出されるため、これを見積もりシミュレーションとして使用することができ、気に入った引越し業者を搾りこんで、訪問見積もりの予約を取ることができるというシステムです。
このシステムを利用すれば、引越し条件を変えて料金を算出するという、見積もりシミュレーションが簡単にでき、しかも気に入った引越し業者が見つかったら、ホテルを予約するように、訪問見積もりの予約まですることができます。
ですので、複数の引越し業者から電話連絡が殺到するということもなく、平和に引越し業者を探すことが可能になります。
引越し業者からのうるさい電話が嫌な方にはお勧めです。
詳しい説明をこちらのページにまとめてあります
>> 引越し侍の「引越し予約サービス」
この「相見積もり」のコツは?・・浮気をしましょう!?
「相見積もり」のコツは、引越し会社の営業担当に「ほかの業者からも見積もりを取っている」ことを打ち明けることです。
「私は、浮気をしています」って、言うようなものですね!
すると、各引越し会社は、客を取られないように、ライバル意識をむき出しにして、たいていの場合、料金を安くする方向で交渉が進んでいきます。
ですから、「相見積もり」のコツは、引越し会社の「浮気をする」しかも「かくさない」ことです!
この方法は、値下げ交渉が得意な方も不得意な方も、誰でも簡単に使える方法ですので、引越し料金を下げてほしい方は、積極的に活用することをおすすめします。
相見積もりの方法は、複数業者から、見積もりを取得するだけのことです。ただし、3社ぐらいが適当ですね!あまり増やすと、対応がたいへんですから。
引越し価格ガイドの利用方法を詳しく説明します!
まず、引越し価格ガイドのホームページを開きます。
引越し価格ガイドのホームページは、↓こちらから開けます。
>> 引越し価格ガイドのホームページ
すると、上のような画像の中の、「現住所の郵便番号」、「引越し先の都道府県」、「引越しタイプ」を入力します。
それらの入力を終えたら、「クイック見積もり」のボタンをクリックして、次へ進みます。
2.「現在のお住まい」と「引っ越し先のお住まい」に入力
次に、下のような画像が開きますので「現在のお住まい」と「引っ越し先のお住まい」の入力欄に住所や、建物タイプ(マンション、一戸建てなど)を入力します。
それらの入力を終えたら、「STEP2 引越し希望日へ入力へ進む >」のボタンをクリックして、次へ進みます。
3.「引越しのご希望日・人数」と「お客様情報」を入力
「希望する引越し日時」、「引越し人数」、そしてあなたの名前・電話番号・メールアドレスを入力し、「STEP3 家財情報の入力へ進む >」をクリックして、次へ進みます。
4.「お荷物の数量」を入力します
次に、運送予定の荷物をチェックして、依頼したい作業を選びます。
なお、荷物の詳細が決まっていない場合や、訪問見積もりを希望する場合は、一番上の「確認画面へ」をクリックして、次に進むことができます。
上記の選択が終了したら、「入力した内容を確認する >」をクリックします。
5.入力内容の確認 ⇒ 同意して一括見積もりを依頼する
最後に入力の確認作業です。入力した情報の結果を確認し、問題がなければ「同意して一括見積もりを依頼する」をクリックします。
以上の手続きで見積もり依頼は完了します。
上記の「同意して一括見積もりを依頼する」の次に、依頼した引越しの料金相場が表示されますので、この料金相場を確認しておきましょう。
この料金相場を知ることによって、引越し業者から提示される見積もり料金と比較することで、その見積もり料金が高いのか安いのかを判断することができます。
一括見積もりの申し込み後、業者からの連絡を待ちます
一括見積もりの依頼後に、依頼した業者からメール、または電話で連絡があります。
この業者からの電話は、時間帯や込み具合にもよりますが、1時間内に依頼をした業者から連絡があります。
業者からの電話があると、訪問見積もりの依頼がありますので、日程等の都合を伝えるなどの打ち合わせをしましょう。
例として、「引越しのサカイ」、「アリさんマークの引越社」、「アート引越センター」等の大手の業者や地域の業者から、複数件の電話があります。
訪問見積もりの約束時間が重なる場合は、「すでに他社との訪問見積もり予定が埋まっています」とお伝えしましょう。
大切なことは、こちらの事情をきちんと伝えることです。
一括見積もりサイトを利用すると、勧誘電話が心配!
一括見積もりサービスを使うと、「業者からの電話が多くて、対応が大変!」ということを不安に思うかもしれません。
色々な口コミを見ると、「1日中、電話がなりっぱなしだった」という内容もありますが、実際は、多くても、5社ぐらいです。
また、一括見積をしてから、業者からかかってくる電話は、約1時間内に集中するものです。というのは、引越し業者もお客さんを確保するのに必死ですから、1秒でも早く、訪問見積もりの約束を取ろうとします。
このような事情を知ってしまえば、一括見積もりサービスを利用する時間帯も考慮する必要があります。あまり朝早い時間に依頼をすれば、各業者からかかってくる電話も、早朝の時間帯に集中します。
ですので、一括見積を依頼する際には、業者からの電話に対応ができる余裕の時間帯を判断して送信をする必要があります。
なお、一括見積もりサイトを利用する際には、むしろメリットを活用すべきです。というのは、複数の業者と訪問約束をした場合、他の業者は、ライバル意識をもって、より安い引越し料金を提示せざるを得ないですから。
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新型アルファード、新型ヴェルファイアの予約はいつから?燃費や価格は?
ついに新型アルファードと新型ヴェルファイアの全貌が明らかになる日が発表されました。
新型モデルは2015年1月26日に正式に発表されるようで、販売はおそらく2月からではないかと言われています。
予約や見積もりに関しては早くて1月の正式発表後かと言われていますが、これはまだトヨタの平社員レベルでも分からないようです。
トヨタのミニバンの王道を突っ走ってきた、アルファードとヴェルファイア。
実に6年ぶりのモデルチェンジとなりますんで、どんなモデルになるか今から非常に楽しみですよね。
トヨタの内部資料の一部がネット上に流出していて、ヴェルファイアの販売マニュアルみたいなものまで流出しているみたいです。
今日は、今の時点で分かっている新型アルファード、新型ヴェルファイアの情報をまとめてみました。 「新型アルファード、新型ヴェルファイアの予約はいつから?燃費や価格は?」の続きを読む »
2014年11月27日(木)|お得情報
心肺蘇生法とは?最新の心肺蘇生法の手順も紹介
皆さんは今まで、目の前で急に人が倒れて心肺停止(心臓の活動が正常では無く、停止している状態)になっている…なんて経験したことありますか?
とてもビックリしましたが、街のイベントで覚えた、心肺蘇生法が頭の片隅にあったので、実践出来たという経験があります。
私の場合は見知らぬ人でしたが、これがもし、皆さんの家族や友人、大切な人が急に目の前で倒れたらどうしますか?
何も出来ない、何も出来なかった場合、本当に後悔すると思うんです。
ですので、このブログを通じて、少しでも多くの方に心肺蘇生法を身につけてもらえたらという思いで、この記事を書いています。
一回覚えると、頭の片隅に必ずあるもんです。私がそうでしたから。
もしあのとき、見知らぬ人だとしても、何も出来なかったら一生自分の未熟さを呪っていたと思います。 「心肺蘇生法とは?最新の心肺蘇生法の手順も紹介」の続きを読む »
2014年11月26日(水)|生活、暮らし
餅が喉に詰まった時の対処法
正月には必ずといっていいほど食卓に並ぶもの・・・そう、お餅です。
餅つきを家族で行う家庭もあるでしょうし、なかなか普段食べないお餅は正月では必ず食べたくなりますよね。
そんなみんなから愛されるお餅ですが、毎年必ずお餅を喉に詰まらせて、亡くなってしまう方がいるのも事実です。
お餅は粘着力が強く、また弾力があり、水分が無いためなかなか口の中で一気に喉を通過させる状態に持っていくのは難しい食べ物ですよね。 「餅が喉に詰まった時の対処法」の続きを読む »
2014年11月25日(火)|生活、暮らし
今日は11月22日です。11月22日ってなんの日か知ってますか?
勤労感謝の日??おっしい!勤労感謝の日は11月23日ですね。
11月22日はいい夫婦の日なんです。
いい夫婦の日は国民の祝日ではないのですが、最近結構ポピュラーになりつつある、イベントなんです。
完全にごろ合わせな感じで、11=いい、22=ふうふで11月22日です。
とゆーわけで、今日はいい夫婦の日にフューチャーしていきたいと思います。 「いい夫婦の日とは」の続きを読む »
2014年11月24日(月)|イベント
勤労感謝の日とは?勤労感謝の日にお薦めなプレゼントを紹介!
皆さん11月23日は何の祝日かご存知ですか??
勤労感謝の日って、文字通り、いつも勤労すなわち働いてお金を稼いでくれる人に感謝しましょうっていう祝日・・・と思われがちですが、実は他に違う意味のある日だったんです。
私はもちろん知りませんでした。よっていつもどおり皆さんにシェアしますね。 「勤労感謝の日とは?勤労感謝の日にお薦めなプレゼントを紹介!」の続きを読む »
2014年11月23日(日)|イベント
小春日和とは?小春日和と呼ばれる由来についても調べてみた
皆さん、11月もあと少しで終わり、いよいよ1年の締めくくり12月がやってきますね。
いやー1年って本当にあっという間だと思いませんか?
秋から冬へのいまは移行期間みたいな気温が続いていて、急激に寒くなったり、はたまた春のような暖かい日もあったりして、体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか。
この記事を書いているまさに今日、日中は20℃を超えるような、ポカポカ陽気で非常に暖かかったです。 「小春日和とは?小春日和と呼ばれる由来についても調べてみた」の続きを読む »
2014年11月22日(土)|季節もの
排他的経済水域について分かりやすく解説
最近ニュースでよく目にする排他的経済水域について分かりやすく簡単に解説したいと思います。
私はごく最近まで、排他的経済水域の意味が分かっていませんでした。大人として恥ずかしいですが。。。 「排他的経済水域について分かりやすく解説」の続きを読む »
2014年11月21日(金)|生活、暮らし
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1. イップスは絶対克服出来る!自らの体験談を踏まえて解説してます!
2. 排他的経済水域について分かりやすく解説
3. 高松から松山へ行く一番安い方法
4. 御用納めとは?仕事納めとの違いは?
5. 金融緩和とは?メリット、デメリットを分かりやすく解説!
可愛すぎて笑える動画集
激カワオモロー動画、腹筋鍛えれます。
高松から徳島へ一番安く行く方法
高松から高知へ行く一番安い方法
素人でも、Amazon転売で月収10万円稼ぐ方法・・・その1
副業で一番楽に儲かるのはなにか!?
花粉症対策に効果のある食べ物を紹介します!
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消費税増税のメリット、デメリット に 軽減税率とは?消費税増税との関係は? | 気になるネタ倶楽部 より


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ちょっと、想像してみてください。
襲った野良猫ですが、実は最近 子猫を産んで、子猫にお乳を与えるためいつもご飯を探しているんです。
ところが、近隣皆さんのマナーがしっかり行き届いているから、目につく食べ物はありません。
ここ数日、食べ物にありついていません。さすがにお乳も出なくなってきました。
そんなとき、ふと木を見上げると、鳩が巣を作ってるのに気づきました。
母猫として、このチャンスを逃すわけにはいきません。
思惑通り、ちょっと威嚇すると鳩は卵を残して飛んでいってしまいました。
巣に残された卵を食べ、なんとか子猫のためにお乳を出すことが出来るようになり、幼い命を守ることができました。
どうですか、最初の野良猫のイメージと違う印象を持ったんじゃないでしょうか?
悪戯ばかりする野良猫が、一気に母性愛に溢れた苦労している母猫になったんじゃないでしょうか?
僕なりにちょっと(かなり)脚色しちゃいましたが、僕たちの生活の場面でも、同じようなことがあるような気がしませんか?
人が知りえる情報って限られるし、その情報も自分の価値観というフィルターを通してみてしまうので、物事を客観的に見ることって非常に難しいことだと、個人的には思っています。
ですから、会話をすることって、非常に大事だと思います。なぜ、そんなことするんだろうって思うことがあったなら、そのまま相手に聞いてみてください。動物と違って、僕たち人間は会話というコミュニケーションという手段を持っています。僕個人的な考えですが、会話から情報を得ることによって、間違った解釈、誤解を少しでも防ぐことができるかもしれません。
もちろん、どんな事情があろうが、他人を傷つける行為をした以上、その行為の責任は償わなければなりません。可もなく不可もなくが大事ですが。
ちなみにこの話の元は、実際に僕の実家で普通に交わされた日常会話です。
日常会話ですが、それでもちゃんと本人にはここで書くよと了解済みです。
僕たちカウンセラーには守秘義務がありますので、職業上知りえた情報はむやみに他人に話すことはあり得ません。
こんな話しまでしてしまって大丈夫なんだろうかって心配になることもあるかもしれませんが、そんな時は逆に念を押すのもいいかもしれませんね。すごく安心させてもらえると思いますよ。


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それと、モズクダイエットをする際の注意点としては、モズクだけ食べるとエネルギーが不足します。ほかの食品と上手に組み合わせて摂るようにしましょう。
モズクの栄養価値 フコイダンの作用 アルギン酸の作用
Posted on 2016年11月7日2017年10月23日 by admin
アルギン酸もまたフコイダン同様に、モズクのぬるぬるのもとになっている成分です。アルギン酸がミネラルと結合することで、あのようなゼリー状態になります。
アルギン酸には、コレステロール値を下げる作用があるとされています。アルギン酸は、あの独特のぬめりによって余分なコレステロールを包み込み、体外に排出します。コレステロール値を下げる作用があるのは、アルギン酸のこの働きによるものでしょう。
また、血圧の上昇を抑制する作用もあることから、アルギン酸は高血圧や動脈硬化の予防として多くの医薬品に使われています。高血圧になる原因として、体内のナトリウム量の増加がありますが、アルギン酸にはナトリウムを排出する働きがあることから、血圧を下げることができます。
アルギン酸は食物繊維の一種ですから便秘を防ぎ、腸内環境を整える作用があります。
腸内にたまった不要な老廃物を身体の外へと排出して、おなかの中をキレイにしてくれるでしょう。
フコイダンよりアルギン酸の方が用いられている商品の数は多いのではないでしょうか。
「アルギン酸配合」というフレーズを健康食品などで見かけます。
同じヌメリ成分であるアルギン酸をフコイダンと一緒に利用することで、さらに免疫作用が高まります。
モズクの栄養価値 フコイダンの作用 モズクダイエット
Posted on 2016年10月28日2017年10月23日 by admin
フコイダンという成分は、モズク以外に昆布やメカブなどの海藻類にも含まれています。
フコイダンはモズクにぬめりを与えている成分ですが、海藻が潮の流れから身を守るために出すと言われています。
また、ぬるぬるすることで微生物に食べられないようにしているということです。
フコイダンは、「ナチュラルキラー細胞」や「マクロファージ」といった免疫細胞を活性化する作用があることで知られています。
体内にウイルスや病原菌が入り込んだときに、それらを取り除く働きがあります。
体内の免疫機能が高まることで、アレルギー反応が強くなる場合がありますが、フコイダンには免疫機能を整える作用もあり、アレルギー反応を抑えることができるということです。
フコイダンに含まれている「硫酸基」という成分は、人間の胃の粘膜にも含まれていますが、体内のピロリ菌を除去する作用があります。ピロリ菌は胃を傷つける細菌で、胃炎や胃がんを起こす病原菌とされています。
フコイダンの研究が盛んに行われていますが、まだまだ解明されていない部分もあります。コレステロールを低下させる作用、または血圧を下げる作用があるとか、がん研究なども進んでいますから、さまざまな機能が解明されつつあります。
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フコイダンサプリメント…ヴェントゥーノ
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※商品には個体差があります。僅かなデカールのズレやシワ、塗装ムラ、ミラーやスポイラー、開閉部分の位置のずれ、簡単に修復できる部品の外れ等は不良品の対象とはなりませんのでご了承ください。
特定商取引法に基づく表記
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施工が完了いたしましたら、お客様立ち会いのもと、最終検査を行います。 完成をご確認いただきましたら、お引渡しとなります。
弊社では、アフターフォローも大切にしております。 お困り事や不具合などがございましたら、施工完了後であってもお気軽にご連絡ください。


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「ウニャアアアアアアアン」
と、おたけびをあげることもしばしばだ。
お腹もいっぱい、眠りも足りており、遊びにも飽き、ただただ「なんとなくつまらん」とのご主張なのだ。「どうしたどうした」と、なでなでやおもちゃで所在なさをお慰めするのは私の役目である。
とごはんを要求し、片方の猫にごはんをやっていると寝ていたもう一匹が
「ブーニャーブーニャー」
と起きてきて「わーたーしーもー」と主張する。
とこちらの気を引きながら、トイレや台所など私の行く所はどこにでもついてくる。片付けをしていたらうっかりクローゼットに閉じ込めてしまい、当然、
猫というのがこんなにも感情豊かで、よくしゃべり、甘えん坊な生き物だったとは……。24時間中20時間は寝ており、気まぐれになでまわすのが猫との付き合い方だと思っていた私には衝撃だった。
これは、大変なかまってちゃんである。しかも2匹だ。
夕方、遊べ遊べと猫に背中をど突かれながら仕事をするのに限界を感じ、「ねこのきもち」の初回付録でもらった「電動猫じゃらし」のスイッチを押す姿は、さながら、夕飯の支度をする傍らで騒ぐ幼児に必殺Youtubeを与えるお母さんのようだった。子育てか。これは子育てなのか。
実際、子育てであった。
おそらく、言葉を話し出す直前の、1歳前後の赤ちゃんとのコミュニケーションに近いのでは、と思う。
姉の子供の、私には姪にあたる女の子が1歳になる頃、「まだ言葉を話せない、けれどこちらの言うことはある程度わかっており、彼女がわかっているということをこちらもわかっている」という不思議な感覚を経験した。言葉を話せぬ彼女の仕草のみを見て、「そうねーごはんねー」などと話しかけながら、なんだか、猫とのコミュニケーションに似てるなぁ、と思ったことを思い出した。
言葉ではない、しかし確かに通じており、コミュニケーションは成り立っているのである。
子育てと言うには、赤ちゃんと猫では天と地ほどの差があり、赤ちゃんの方が100倍大変だろう。一緒くたにしたら世の中のお母さんに怒られそうだ。
が、赤ちゃんは20年で大人になるが、猫はずっと、言葉を話さぬ1歳児だ。
ごはんと寝床と清潔なトイレがあればそれで良い訳ではなく、「ウニャアアアアア」や「ブニャーブニャー」から、甘えたい気持ちやさみしい気持ち、すねた気持ちから所在なさまで、意外に複雑な喜怒哀楽を読み取ってやらなければならない。
年を取ると活発さが減るので、より意思表示がわかりづらくなるのだろう。けれど、寝てばかりいるからと言って、何も考えていないわけではないのだ。感情豊かで、要求も要望もしこたま持っており、かまって欲しいのが猫なのだ。少なくとも、うちの猫は。
「ングルニャ」で「はいはい」と喉をなでる、まさに「おい」で「はいはい」とお茶を出す、おじいさんとおばあさんのような関係に、私たちはきっとなるのである。
この記事は、天狼院書店の大人気講座・人生を変えるライティング教室「ライティング・ゼミ」を受講した方が書いたものです。ライティング・ゼミにご参加いただくと記事を投稿いただき、編集部のフィードバックが得られます。チェックをし、Web天狼院書店に掲載レベルを満たしている場合は、Web天狼院書店にアップされます。
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営業時間:9:00~21:00
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天狼院書店 プレイアトレ土浦店
2022-03-02 | Posted in メディアグランプリ, 記事
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【10/9(日)13:30〜】“面白かった”で終わらせない、超実践読書会/プラクティス・リーディング・プロジェクト 第6回〜『[新訳]禅マインド ビギナーズ・マインド』(鈴木 俊隆著)《東京・名古屋・大阪・福岡・全国通信》
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【新開講】天狼院ライティング実践教室、開講!フィードバック中心の講義!〜ライティング・ゼミ受講後に書き続けたい方/実践力をつけたい方/得意分野を見つけたい方へ〜《天狼院GoGoカルチャー教室》
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東京・通信【10/29(土)13:00~】ショートショート作家・田丸雅智さん登壇!簡単に小説が書ける「超ショートショート講座」〜短くて不思議な小説を考えてみよう!
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通信【2022年10月開講〜無限ラーニングZ】〜次世代型独習システム〜10月開講コース!学びをシステム化し、Notionでレコーディング・システムを構築する!まったく新しいタイプの独学術講座、特別開講!第1期7月開講コースは3日間で完売!50席限定/特別指定講座!
湘南【7/12(火)8/19(金)23(火)】湘南天狼院の特等席、屋上で「江の島花火」を鑑賞しよう!そして極上の1枚を撮ろう!江の島花火大会、鑑賞&撮影会!《天狼院食堂全制覇、飲み食べ放題付き》
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《全国通信受講》9/19 16:00〜18:00 PIXTA × 天狼院書店『天狼院フォトDAY』Specialタイアップ企画 /ストックフォトビジネス徹底解説 〜収益の仕組み、求められる素材/クリエイター、ストックフォトの観点からの皆さんの写真を個別好評します!〜
【大募集】スタジオ天狼院「クリエイティブ・インターン」!様々なアートを学んで、制作する!〔東京/福岡/京都〕


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text:
サクッサクなカツとカレーは期待を裏切らない定番のお味です。ごはんもちょうど良い量でした。
カレーに目が行かなかったら、こっちを間違いなく選択してました。どれも美味しそうなラインナップ。
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taiwan.asiad.jp
どれも日本の定食屋さんといった感じのメニューですね。あ〜たまには鯖の塩焼き定食食べたいな〜。
昼は台湾料理にちょっと食傷気味なママ友とランチしたりお茶に使えそう。台湾料理も美味しいけど、たまには和食を食べたくなることありませんか〜?
夜はビールだけでなく日本酒がたくさん置いてあるようです。また日本酒に合うアテがけっこう豊富にある感じでした。
これは今度は夜に行きたいですね。日本酒好きな旦那さんや彼氏を連れて行くと受けるんじゃないでしょうか。日本文化が好きな台湾人男性を連れて行くのもいいかもしれないですね。
夜も行ってみたレポートはこちらからです。参考にどうぞ。
【台北新開幕に再来店】お昼行って良かったお店に夜に行ってみたら、行って良かった2店
所在地:台北市中山區南京東路二段41巷16弄2號
電話番号:(02)2522-4222
営業時間:月~金11:30~14:00,17:30~23:00/土17:30~23:00
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text:
クローゼットやカラーボックス、ソファー、冷蔵庫など家庭内で使うために購入して、時間が経てば不要になってるものが出てきてます。
こういった大型のものなら、自治体で指定された大きさを超えてしまうと、粗大ゴミとして処分しないといけなくなります。
しかし、その中では回収できないものもありますし、鳥取市湖山周辺で指定された場所まで運ぶのも大変です。
そこで、湖山周辺の不用品回収業者なら苦労もせず、便利に回収できます。
皆さんの中にダイエットのため、もっとかっこいい身体を作るためなどの理由で購入して使わずにそのまま放置してる器具はありませんか?
場所はとるだけとるし、しかもトレーニング器具はどう処分すべきかよく分かりませんよね。
鳥取県鳥取市の不用品回収業者の中にはそういった悩みを抱えてる方のために、トレーニング器具の回収も行ってるところがあります。
皿洗いで落として割れてしまったり、色の変質になったりで使えなくなった食器があると思います。
しかし、燃えないゴミとして処分したくても危ないから困りますよね。
鳥取市の湖山周辺の不用品回収業者によっては異なりますが、食器の回収もしてくれる場合があります。
食器1枚なら難しいですが、他の不用品など処分したいものがあれば一緒に回収してくれますので湖山周辺で回収してくれる業者を探してみるのもいいでしょう。
趣味でスキーやスノーボード、釣りなどで使う品物を回収してもらうこともできます。
さらに水槽や自転車まで回収できます。
こういったものを回収したい場合は、鳥取県の不用品回収業者の中でこれらを扱う業者に依頼しましょう。
子供用のベビーシートや学習机などのものは子供の成長によって不要になります。
それらをまとめておいて一緒に回収してもらうこともできます。
また、鳥取県鳥取市の湖山周辺の不用品回収業者の中では自動車の買取・回収を行うところもあります。
そして、引っ越しや大掃除の際に出てくるゴミまで回収してくれます。
鳥取県の不用品回収業者って生活の中で不要になったものの全般を回収してくれるんですね。
鳥取県鳥取市湖山周辺の不用品回収業者ってこんなことまでしてくれるの?
不用品がたくさんあって、一刻でも早く処分して場所を広くしたいという方はすくなくはないでしょう。
日常生活で当たり前のように不用品がたくさん出てきます。
ここでは鳥取市の不用品業者ってこんなことまでしてくれるの?と思うちょっと特殊な状況をいくつか紹介します。
引越しのときはできるだけ荷物を減らした方が引っ越しの費用も抑えることができます。
そのために、最近では引っ越す前に出てきた不用品を処分したいという方が多くなっています。
湖山周辺の引越し業者を利用して一緒に不用品の回収を行うところもありますが、業者に頼まず、自分で運ぶとしたら不用品の処分は大変ですよね。
その時は鳥取県鳥取市の不用品回収業者を利用すれば楽に引っ越すことができます。
ゴミ屋敷ってなに?部屋中ゴミだらけってこと?って初めて聞いた方はそう思うかも知れません。
ゴミ屋敷とは本当に必要なものなのか、これってゴミになるのかはっきり分からないものが家の中に溢れているような状態をそう呼びます。
一刻も早くゴミ屋敷を片付けたい、きれいにして改造して住みたいなど考えてる方にぴったりなのが、不用品回収業者です。
湖山周辺の不用品回収業者はゴミ屋敷も対応するところが多く、ゴミの種類の分別もきちんとしてくれるます。
また、業者によっては買取もしてくれるところがあるので、より適切に不用品の処分ができます。
亡くなった親族が住んでいた家にそのまま残っている物をどう片づけて処分すればいいのかよくわからなくて困ってはいませんか?
鳥取市の湖山周辺の不用品回収業者の中では遺品整理もしてくれる業者があります。
思い出が残っているものは遺品として残しておいて、どうしてもいらないものは不用品回収業者に処分してもらいましょう。
また、処分してもらうものの中には、まだまだ使えるものもありますので、買取をして回収料金を削減できます。
ここでひとつ気をつけるべきは、鳥取県で遺品整理の実績が多い不用品回収業者を選びましょう。
鳥取県鳥取市湖山周辺の不用品回収業者の選び方
回収してほしい不用品の量や個数、自分の状況に合わせて最適な業者が異なることを上記をみてご理解できたと思います。
状況にあう業者をいくつかリストにまとめてみました。
▼ こんな方なら鳥取県鳥取市湖山周辺の不用品回収業者に!
破損、キズ、よごれ、臭いがある
不用品回収と買取を一緒にしたい
▼ こんな方なら鳥取県鳥取市湖山周辺のリサイクルショップに!
雑貨や服などの小物が多い
ブランド品や骨董品など高級なものがある
ショップに持ち込みできる
ギターやピアノなどの楽器がある
▼ こんな方なら鳥取県鳥取市湖山周辺の引っ越し業者に!
引っ越し当日まで家電や家具を使いたい
回収してほしい不用品が家電や家具のみ
状況に合わせて鳥取県の鳥取市湖山周辺の業者を選んだら、できれば複数のところに見積りを出してもらいましょう。
多くの業者は無料見積りを出してくれるので、3社ぐらいに頼んでどの業者が買取の査定金額が高いのか、不用品回収の費用はいくらなのかなど比較して選んでください。
鳥取県鳥取市湖山周辺の不用品業者のこれだけは注意!
鳥取県鳥取市の湖山周辺の不用品回収業者はほとんどのものは全て回収してくれるし、買取もできますが、できないものもあります。
ガスボンベやガス缶など中身がそのままの危険要素があるものは回収できません。
しかし、中身を捨てるか、使い終わって中身がなければ回収してくれる業者もあります。
処分したい不用品がある場合は、まずそれらの回収を行っている湖山周辺の複数の不用品回収業者に問い合わせをして一番安く回収してもらえる業者を選びましょう。
また、鳥取県の不用品回収業者は数多くありますが、その中には悪徳業者も存在します。
初めて鳥取市の湖山周辺の業者を利用する方なら騙されやすいので、行政認定の許可をもっているかを必ず確認しましょう。
◆ 不用品回収 (家庭用)
一般廃棄物 収集運搬許可
◆ 不用品回収 (事業用)
産業廃棄物 収集運搬業許可
事業系一般廃棄物 収集運搬業許可
これらの許可を持っている湖山周辺の業者はホームページなどにきちっと記載されています。
もしも記載されてなかったら悪徳業者の可能性が高いのでなるべく避けましょう。
また、24時間ネットで申込できるところが増えていますが、できれば電話にてお問合せしてみましょう。
電話対応はしっかりできているのか、口調はどんな感じなのか、欲しがるニーズに対してちゃんと答えるのかなどを確認してください。
最後に、見るからにあやしいところは利用しないように方がいいでしょう。
特に「不用品回収無料」には気を付けるべきです。
「無料」という言葉につい頼んでしまいたい気持ちになるのもわかりますが、悪徳業者の一番多い手口であり、案の定いろんなトラブルに巻き込まれることになりかねます。
しっかり気を付けて選んで福岡県で安心して不用品回収と買取を一緒に行ってみましょう。
不用品で悩んでいた全国のユーザーが不用品の回収・買い取りを業者に頼んだ結果、感じたことをレビューしています。
滋賀県:A.R(31)
急に地元に帰ることになって不用品回収を依頼しました。初めて利用するので心配だったんですが、急な依頼なのにもかかわらず何もかもすごく丁寧に対応してくれてとてもよかったです。特に、部屋の床に傷が残るのを防ふためシートを敷いてくれてありがたかったです。金額も安かったのでまた不用品が出て来たら利用しますね!
広島県:N.M(49)
会社の移転により机や椅子を新しく変えるので不要になり前からお世話になってる不用品回収業者に頼みました。見積りも分かりやすく書いていて、対応も良くてスピーディーに回収できました。今回、キャンペーンで無料でゴミ回収までしてくれたのですごく助かりました。今後とも何かあったらぜひお願いしたいです。
福岡県:I.F(55)
新しく画面の大きいテレビを買ったので、今まで使っていたテレビが不要になりました。粗大ゴミとして出そうと思って調べてみたら、テレビは回収できませんと書いていて処分に困っていました。その時、知人に勧められてこの不用品回収業者を利用することになりました。回収品物がテレビ1点だったので、回収してくれるのか心配だったんですが、大丈夫でした!しかも回収にきたスタッフもすごく優しくてよかったです。また不用品が出て来たらその時もよろしくお願いします!
不用品回収・買い取り業者ランキング
不用品回収・買い取りを得意とする業者の中でも特に人気がある業者をランキング形式で発表します!
宅配買取するならエコファ!エコファなら家電から車迄様々な不用品を宅配で買い取ってくれます。手間がかからずお金を手に入れる事ができるためめんどくさがりな方におすすめです!
エコファ宅配買取公式へ行く
オールサポートは、大阪・兵庫を中心とした不用品回収買取業者です。良い口コミが多く、初めて不用品回収業者を利用する人にとって安心して利用出来る業者になります。
オールサポート公式へ行く
全国各地の不用品回収買取業者のエコクリーンは、様々な物を回収買取出来ます。ゴミ屋敷の片付けもおまかせ出来ますよ。まずはメールで無料お問い合わせしてみて下さい。


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text:
・ホテルで待ち合わせの場合、ホテル代が別途必要
ラブホテルということもありますが、手コキ風俗の場合、プレイ時間が短いのでレンタルルームなど格安の場所でプレイするのが一般的です。
・プレイ中にオプションを追加できるか?
プレイ中に物足りなくなった場合は、その旨を風俗嬢に伝えれば、可能です。店舗にもよりますが、そのまま風俗嬢にお金を渡す場合とプレイ終了後にお店に支払う場合とあります。事前に確認しておくと良いでしょう。
・時間を伸ばしたい場合、その場で延長も可能
時間を伸ばすこともできます。ただしその風俗嬢に予約が入ってしまっている場合は対応ができません。
カード支払いも可能です。もしカードを利用する場合は予約する際に申し出ておきましょう。また、利用明細には性的サービスを受けた痕跡が残らないように記載名には配慮していますので、安心してカードを使用することができます。


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【レビュー】飼う猫を選ぶ前に読むべき本 Your Ideal Cat: Insights into Breed and Gender Differences in Cat Behavior
今回はそんな気になるトピックを主に扱った洋書「Your Ideal Cat: Insights into Breed and Gender Differences in Cat Behavior」についてレビューしていきたいと思います。
執筆者はカリフォルニア大学デービス校獣医学部に所属しているDr. Benjamin L. Hart ベンジャミン・L・ハートとDr. Lynette A. Hart リネット・A・ハートのご夫婦になります。夫妻は動物全般の行動学や動物介在教育などの幅広い分野で講演をしており、猫だけでなく犬やその他のコンパニオンアニマルの行動などに精通しています。
実は奥さんのリネット博士は日本の大学の客員講師も務めていたこともあり、日本との交流も深いようです。度々日本に招かれて講演もしているようです。
ハート夫妻は特に猫の行動を専門にしているわけではありませんので、どこまで猫の行動を理解しているかは分かりません。しかし、本を読んでいる限りではしっかりと先行研究を読み、エビデンスに基づいて説明などを行っているため、述べていることには信憑性があります。
本書でも取り扱われることになる猫種「コーニッシュ・レックス」
この本は初めて猫を飼う方、すでに猫を飼っていて新たに猫を飼う予定の方などを対象にしています。また、この本は猫を見た目で選び伴侶とするのではなく、猫は「行動や性格」で選ぶべきだという信念に基づいて記載されています。そのため、タイトルにもあるように特に性別や各猫種の行動や性格特性に重点が置かれています。
ペットとしての犬と猫の違い
印象に残った箇所として以下のようなところがありました(一部を抜粋して意訳しています)。
犬を選ぶときには、シェルターから引き取る時でさえその犬の犬種を考えますよね。なぜなら、犬種によりその行動(犬の役割・仕事)や性格が変わってくるからです。例えば、ゴールデンレトリバーはハスキーよりも愛情深くで人懐っこいということはほとんどの人が理解しています。しかし、猫はどうでしょうか? アビシニアンがバーミーズよりも活発であることなどを知っている人は少ないでしょう。
その通りですよね。日本でも猫を飼うときに猫の種類を行動を基に選択する人はかなり少ないのが現状です。せいぜい気にしたとしても鳴き声程度でしょう。このような現状が猫の終生飼養の妨げや猫と飼い主のQOL(生活の質)の低下を引き起こしていると個人的には思います。
怠け者が飼う猫? エキゾチック・ショートヘアー
日本でも猫ブームに伴い、猫を家族として迎えようとする人が多くなっています。しかし、それらの人の多くは衝動的に猫を迎えることが多いのも現状です。それはペットショップで猫を迎えるにしろ、シェルターから猫を迎えるにせよ一緒です。結果として、猫のことを深く考えずに見た目や感情(可愛い、可哀想などを含む)などで猫を飼ってしまい、飼い猫の福祉が尊重されないことが多いのです。
猫の福祉の向上において重要になってくるのは飼い猫と飼い主との関係性になってきます。その関係性を良く保つには飼い主にストレスが溜まらないことが一番です。なぜなら、飼い主にストレスがたまり負の感情が湧き出ると、それは容易に飼い猫へと移っていき関係性が悪化してしまうからです。
ストレスを減らすには、猫の行動に悩まされないようにしなければなりません。言い換えると飼い主が理想とする猫像に近い猫を飼わなければいけないのです。そのために、最初にできることは、各猫種(雑種を含む)の「行動や性格」の特性を理解して猫種(雑種)を選ぶことなのです。
少し熱く語ってしまいましたが、猫を飼うときに猫の行動で猫を選ぶことの重要性を分かって頂けましたでしょうか?
この本は前文やエピローグ、参考文献などを除くと全134ページから成る極めて短い本です。章は全8章で構成されており、メインの内容は6~7章であり、各猫種における行動や性格の傾向について詳しく記載されています。その他の章では猫の家畜化などの歴史や問題行動に対する対処法などについて各章10ページ程度で軽く記載されています。
本のタイトルにあるように、性別による行動の違いなども記載されてはいますが、その内容はさらっとしています。それでも十分に有意義な内容ですが…
この本のメインの内容である性別や各猫種における行動や性格の違い(6~7章)については執筆者夫妻が行った1つの研究の結果をもとに記載されています。そのため、研究方法や統計処理方法なども多少詳しく記載されている部分があり、初心者の人にとっては読みにくいところもあります。したがって、あまり学術論文などを読んだことがない人にとってはとっつきにくい箇所もありますが、その辺りは飛ばしても全く問題がありません。
一方で、結果については、棒グラフで視覚的に分かりやすく提示してあるため、英文の解説を読まずとも理解することができます。この点は英語嫌いな人にとっては有難いのではないでしょうか。
猫種による行動や性格の違い
7章では17種の猫種の性格や行動について取り扱っています。評価している項目としては、「家族への愛情深さ」「家族への攻撃性」「他の猫に対する攻撃性」「活動レベル」「鳴き声」「遊び好きの度合い」「友好度合い」「恐怖の感じやすさ」「トイレの使い方」「スプレー行動」「家具への爪とぎ」「捕食行動」です。各項目ごとに10点満点で得点をつけています。得点の算出はアンケートのデータと統計学的解析に基づいているため執筆者の主観は一切入っていません。
7章ではそれ以外にも、猫種の歴史や罹りやすい病気などが記載されています。実は、この歴史の中で語られる猫種の伝説がたいへん面白くて勉強になります。
性別・猫種による性格や行動の違いが視覚的に簡単にわかる(英語に自信がない人でもわかる)
各猫種にまつわる伝説が面白い
8章に書かれている豆知識的な部分が意外にも面白い
重要なところは英語ができなくてもわかる
参考文献がしっかりと記載されている
すべての猫種の性格や行動が記載されているわけではない(雑種を含む17種のみ記載)
去勢・避妊手術をした猫を対象としているため、未手術の猫の行動については分からない
1, 2, 4, 5章の内容が少し薄っぺらい(正直いらないかもしれない)
もう少しボリュームが欲しい
この本で使用されている英語はさほど難しいものではありません。専門用語などの使用も控えているため(統計の説明の部分を除く)、一般の人でも読みやすいです。これは執筆者も公言しており、この本は極力知識の無い一般の人でも読めるようにしてあるとのことです。
本文も短いため、英語ができる人では約3時間〜4時間程度で読むことができます(ネイティヴで平均2時間)。英語に自信がない人は電子書籍版を購入すると効率よく読めます。
極端な話、英語が全くできない人でも5章の性別と6~7章の猫種のところは理解することができます(結果が棒グラフであるため)。
活発で攻撃性が高いベンガル
この本のメインの内容とは異なる雑学的な内容が8章に記載されています。ほんの10ページ程度の内容ですが、これが意外にも面白いんです。面白かったトピックとしては、「なぜ猫は雑草を食べるのか?」「なぜ猫はあくびをするのか?」「なぜ猫はキャットニップに反応するのか?」でした。
おそらく多くの方が「猫が雑草を食べるのは食物繊維を摂取したいからだ」、「猫があくびをするのは酸素が足りないからだ、緊張を緩和するためだ」と考えますよね?でも実はそうではないかもしれないんですよ!(あくまでも仮説の話ですが…)。キャットニップに関してはある面白い仮説が出てきます。
この雑学的な部分は「さすが、猫だけでなくその他の動物の行動にも精通しているだけあるな〜」と筆者を称賛したくなるほどです。
この本は英語が苦手な方でも読みやすくなっており、高校程度の英語力があれば大まかな内容は理解することができます。本の内容はとても面白く、特に性別や猫種に関する行動や性格の違いについては分かりやすく解説されています。また、それ以外でも雑学が大変面白く、猫好きにとっては勉強になることばかりです。
筆者はこの本を読んで、日本で人気があるベンガルは「やっぱり難があるな〜」っと改めて思いました。笑 そこらへんは猫に何を求めるかによって判断が変わってきますけどね。
結論としては猫をこれから飼おうとする人だけでなく、誰かに猫のアドバイスをしようとする人はマストで読まなければならない本といえるでしょう。


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text:
Q.どんなお仕事がありますか?
A.ファッション誌、広告(CF)、TV、PV等、幅広い分野のお仕事があります。
例えばファッション誌ですと、SPUR、Sweet 、In Red、BAILA、With、VERY、CamCanなど様々な媒体のお仕事を頂いています。
詳しくはこちらをご覧ください。
Q.お仕事は選べますか?
A.慣れるまでは経験のないアシスタントでも受けて下さるクライアントさんのお仕事から始めますが、キャリアを積むにつれ、ご希望のジャンルのお仕事を入れていきます。
希望ジャンルや将来的な目標等に関しては、研修時にヒアリングしています。
Q.出勤可能日として提出した日は全てお仕事で埋まりますか?
A. 絶対に埋まるという確約はできませんが、所属しているアシスタントの状況を見る限り、ほぼ埋まっています。
Q.独立してスタイリストになったのですが、まだ仕事があまりありません。仕事がない日にニュートラルでアシスタントとして稼働することはできますか?
A.大歓迎です。スタイリストになったのでしたら、関連性のないところでアルバイトをするより、ファッションに常に関わっていた方がご自身のプラスなると思います。
今まで、そういった人が多数所属しており、経験の度合いによってクラスを決めています。ぜひ、ご相談ください。


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text:
交流も活動も活発なサークル
そして最後は練習などの活動もサークル内交流も活発なサークルです。
こちらはその競技の経験者が質の高い活動とサークル内交流の両方を求めた結果誕生したサークルです。
ほぼその競技の経験者で構成されており、その環境に耐えながら活動を続けている初心者は非常に貴重な存在といえます。
人数は多くなる傾向にあります。
しかし、このようなサークルにもやはり競技レベルの差があり、新歓期にたくさんの人が入会したとしても一年たつ頃にはかなり人数が減ってしまうでしょう。
以下の呼称を交流練習型とします。
活動も交流もバランスよく楽しみたい方におすすめ!
以上の3種類を意識してサークルを比較していくことをお勧めします。
それでは次はどのような点に注目すればよいのかについて話をしていきます。
この方法は体育会系のサークルが上記のどれに当てはまるのかを調べる際に有効です。
なぜならスポーツをやるうえで男女の差というのは無視できない要素でありそのサークルが目指しているところによって男女比に違いが出てくるからです。
まず一番わかりやすいのが構成サークル員のうちほとんどを男子が占めているサークルです。
このようなサークルは上記の中だと練習型である可能性が非常に高いです。
多くのスポーツでは男女が別でプレーします。
これは男女混合では肉体的な差からフェアにプレーができないからです。
よってサークルの構成員が男子で占められている場合、交流よりもプレーに集中したいと考えている場合が多く非常に高いレベルの活動をしていると予想されます。
しかし、この逆である女子だけのサークルはほぼないため、女子が質の高い活動を求めるときは交流練習型のサークルに入会する場合が多いです。
男女比が同じor女子の方が少し多いサークル
次に男女比が同じくらい、もしくは女子の方が少し多い場合についてです。
サークルがこの男女比の場合交流型か交流練習型である可能性が高いです。
交流型の男女比がこのようになるのは、友達、特に恋人を作るという目的を持った人が多いからです。
また活動のレベルも高くないため初心者が参加しやすく初めてその競技にチャレンジする女子にとってハードルが低いということも理由の一つです。
そして交流練習型について。
上でも言ったように女子のみで存在しているサークルは非常に少ないため女子が質の高い練習を求めるときは交流練習型のサークルに入会するしかありません、それが交流練習型のサークルの男女比を均一に保っている理由であると考えられます。
このように男女比にはそのサークルの性質が出るので是非注意してみるようにしましょう。
活動内容のレベル、活動頻度に注目する
次に活動内容と活動の頻度について話をしていきます。
これは先ほどとは違い、体育会系でも文科系でも共通することです。
サークルを決めるうえで活動のレベルと頻度は非常に重要なポイントになります。
活動レベルが合わずやめてしまうパターン
自分のレベルにあったサークルを選ばないとレベルの差による劣等感を感じサークルに行きにくくなり、最終的にやめてしまうというパターンにつながってしまいます。
実際、僕も自分のレベルに合わないサークルに入会し1年もたたないうちに退会しました。
またこのレベルの差というのは自分のレベルが低いという場合以外に周りのレベルが低いという場合があります。
こちらに関しては、自分と同じようなレベルの人がいないため、思い切り活動することができず活動自体をめんどくさいと考えるようになり、やめてしまうパターンが多いです。
このようなパターンは、活動を楽しみたいのに交流型のサークルに入会してしまった人に多く見られます。
活動頻度がスケジュールに合わずやめてしまうパターン
また活動のレベルだけでなく活動頻度にも注目しなければなりません。
サークルの中には練習の日程が決まっていて参加を強制するサークルもあります。このような場合サークルの予定を中心に自分のスケジュールを組まなければなりません。
この強制参加という義務感にめんどくささを感じ、やめていくパターンが多いです。
また授業などの外せない予定とサークル活動などがぶつかる可能性などもあるので活動頻度にも十分に注目しましょう。
いくらサークルといえど入会するときには入会費を取られるので後々やめることがないよう自分のレベルにあったサークルを選びましょう。
さて安全で楽しいサークル生活を送るためにこのお酒との付き合い方を考えるのは非常に大切です。
なぜならお酒によるトラブルは生死に直結する場合があり、若気の至りでは済まない状況に陥ってしまうからです。
サークルに入る前にサークルのお酒事情に関してはしっかり調べておきましょう。
最近ではお酒によるトラブルに対する罰則を強化している大学が増え、安全で良心的なサークルが増えました。
新歓コンパなどでお酒を強要してくるサークルは非常に少ないといっていいでしょう。
しかしそれでもお酒の強要が根絶したわけではないので、飲みたくないときは飲みたくないとしっかり断るようにしましょう。
できないときは潰れたふりなどをしてそれ以上飲まされないように自分の身を守りましょう。
大抵のサークルでは新歓活動の時にサークルメンバーにお酒に関しての質問をすればどのような状況なのかを教えてくれます。
いわゆる「飲みサー」も同じようなペースでお酒を飲めるメンバーを求めているので、多少の濁しはあったとしても大幅に事実と違う内容を伝えてくるということは少ないでしょう。
お酒には人間関係と深くかかわる部分があり無理して自分のペースに合わないサークルを選べばトラブルにつながるだけではなくサークル内の人間関係もうまくいかなくなります。
そうならないためにもお酒に関してはあらかじめしっかりとした情報を収集しておきましょう。
アルハラは立派な犯罪です!
自分がどのような活動をしたいかによってサークルに求める規模、人数は変わってきます。
交流型のサークルを求めている人が人数の少ないサークルに入会しても十分に楽しめないのは容易に想像できるでしょう。
また落ち着いた雰囲気で活動したい人が大規模なサークルに入っても同じく楽しめません。
各サークルの雰囲気は人数をみれば大体予想することができます。
自分の求めている規模のサークルに入会するよう心がけましょう。
サークル選びの具体的な方法
さて、今まではサークル選びにおいて注目すべきポイントをあげていきました。
ここからは具体的にどのような行動をとって各サークルを比較、検討すればよいのかについて話していきたいと思います。
新歓活動に積極的に参加する
新歓期になると多くのサークルが新規入会者を求めて積極的に活動をします。
これを新歓活動といいます。この新歓活動は大きくコンパと活動体験に分けることができます。
コンパでは実際のサークルメンバーと一緒に食事をしながらサークルについての話をします。
このコンパで仲の良い先輩や同期を作ることができればスタートダッシュは決まったようなものです。
またコンパの参加費はサークルの運営費から補助が出ることが多く、新入生はかなり安く参加することができるのも魅力です。
活動体験では実際にそのサークルの活動を体験することができます。
また活動を通してそのサークルの普段の雰囲気や活動レベルを知ることができるのでとてもおすすめです。
コンパと活動体験に共通して言えるのが積極的に参加することでより雰囲気を理解することができるということと、名前を覚えてもらえ、サークルに入会した時に自然に溶け込むことができることです。
ぜひたくさんの新歓活動に参加してみてください。
公式SNSをチェックする
この時代、ほぼすべてのサークルがSNSをつかって告知をしているといってもいいでしょう。
そのサークルの新歓活動に参加する前にささっとSNSでそのサークルについて調べてみてください。きっとアカウントが存在しているはずです。
そして、そのアカウントにはそのサークルの情報が簡単に紹介されているのでそれを見てどのようなサークルなのかをあらかじめイメージしておくことも重要です。
また、新歓活動に参加するのに予約が必要なサークルもありSNSを使って予約を受け付けている場合が多いです。
公式SNSは事前にチェックしておきましょう。
最初はとりあえずたくさん入会する
やはりいくら新歓活動に参加しても、どのサークルが一番自分に合っているのかを判断するのは非常に難しいです、そのサークルの先輩だけではなく同期によってもどれだけ充実したサークル生活を送れるかは変わってきます。
そんなときは自分の中での最終候補まで残ったサークルにすべて入ってしまうという方法をお勧めします。
後から厳選していく方法
サークルの入会金は基本的にそんなに高くないです。
高いのは新歓費と呼ばれる年度が替わる際に払う新歓活動のためのお金。
ですから今は入れるだけのサークルに入って一年間かけてゆっくり決めることをおすすめします。
新歓期に人が増えて、その後どんどん減っていくということは大学のサークルでは普通のことなので相手側もそんなに気にしません。
最終的に一つのサークルに絞るのか、兼サーするのかもこの間にしっかり考えることができるのでとてもおすすめです。
またサークルは基本、後から入る方がハードルが高くなってしまうことに加え、中には新歓期以外の入会をうけつけていないところもありますので自分の生活費と相談し複数のサークルに入っておくことをお勧めします。
さて今回はサークル選びについて話をしてきました。
今回話したポイントを最後にまとめておくと
活動レベル、頻度に注目する
新歓活動に積極的に参加する
最初に言った通り大学生活においてサークル活動というものは非常に大きな意味を持ちます。
そんな大切なサークル選びに失敗しないためにこのようなことに注意して、たくさんのサークルを比較、検討し自分に合ったサークルを選べるようにしましょう。
そこではきっと最高の青春があなたを待っているはずです。
それではまた他の記事でお会いできるのを楽しみにしています。
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text:
ローンなどについてもお願いできるのでしょうか?
欠陥住宅について心配ですが?
キメ細やかなメンテナンスやアドバイスは、とてもありがたいです。
無理難題なことも、何とかしてくださいます。
吉富さんは我が家のゼネラルアドバイザーです。
(有)ハウジングテクノ(以下、弊社と記述)では、お客様の個人に関する情報を保護することが重要な責務だと考えています。
弊社サイトでご提供いただいたお客様の個人情報の取り扱いと保護に関して弊社の方針を以下に掲載いたします。
弊社は、個人情報の取り扱いについて十分な注意を払います。また個人情報を正確かつ最新の状態に保ち、不正アクセス・紛失・破壊・改ざん・漏洩などの無いように、適切な管理を実施いたします。
お客様にご提供いただいた情報は機密扱いされ、サービスの提供等のために使用されます。
お客様またはお客様のお問い合わせや購入商品に関する情報は、弊社がお客様にサービスや情報を提供する以外の目的として一切使用されることはありません。


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text:
「今」に集中して客観的に観ることです。どうしても愚痴や不平から未来の不安を膨らませることにつながります。今を生きることに集中するのも方法かもしれません。人生80年で29,200日、700,800時間しかありません。今のこの1日、1時間をどう楽しく過ごすかです。
b)「できないこと」と「できること」に峻別して「できること」に集中する努力をしました。
完璧主義をやめる努力です。社長という立場でしたからどうしても、「できないはずはない」として頑張るクセがあるのですが、その考えを緩和する自由度を持つことにしていました。
悩ましい心理状態のときには誰でも自分自身に対する評価が一般的に低くなっています。プラスの側面も見て自分の成長した姿を勝手にイメージし、「乗り越えられる試練しか神は与えない(マタイ福音伝)」と試練を成り行きに任せたこともありました。また、少し、余裕ができて他の部下の評価も長所も短所もふくめて多面的にとらえられるようになってくるはずです。
「5年以内に上場」の公約を実現するために描いた「こうあるべき」リストをしばらくの期間封印して、少しわき道を行く自由度を持つようにしました。
c)     最後の手段として、「6つの約束」の自分のメモに戻ることにして「プラス思考」に戻していました。
社員に約束したこの紙面の文字から「できる!!」との声掛けをもらって、また、元気を取り戻せたとことを思い出します。
Tags:バカになる, プラス思考, 考え抜く
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自分を革新する努力をしていますか?(1)
Posted on 2013-04-04
多分いろいろな方法があると思います。私が過去の経営を振り返って見ると、次のようなことに留意していました。
1.自分にしかできないと確信して、今ある状態より想定を超える目標を置いたことです。
会社の倒産危機に直面している中で、社員やその背後の家族の生活の安定を図るために「尋常ならざる目標」を掲げて、自己革新を図りながら同時に会社を変えるため想像を超える目標を掲げて邁進したことです。
会社が多額の累積損失を抱えて倒産の危機にあるとき、「5年以内に上場」などの公約をしました。なんとかこれを1年遅れで実現したのが実例です。
2.自分は「変わる」という熱い決意をもって、「バカになる」努力をしたことです。
よく、「エリートがエリートらしく振る舞うのは簡単。バカがバカらしく振る舞うのも簡単。一番難しいのが、エリートがバカになること」と社員に言っていましたが、一面自分を「変える」ための言葉でもありました。
社会の既存ルールに乗せられた自分が、危機に直面したとき一体どのような価値があるのか疑問に感じ始めました。会社が倒産する、社員が去る、残った社員が必死で会社を支える、家族の生活が厳しくなるようなときには、エリートらしく振舞うことの邪魔が多いのです。
むしろ、会社の将来像を物の本からでなく自分の頭で徹底的に考え、社員と議論してそれを修正してよりレベルの高いものに作り上げて行くには、捨てることも思いつきました。
真っ直ぐな道でなく、自分が信じている道に少し寄り道をしながら社員と一緒に新天地を求め続けることに決めたのです。
自分の道をジグザグに走ることに決めました。不運は誰の人生にも不規則に存在します。自分の歩む道を不運と感じたら潔く思考回路を変更していくことにしました。
Tags:バカになる, プラス思考, 考え抜く
Posted in 折々の言葉, 自己革新 | No Comments »
第290回 リーダー意識(2)
第289回 リーダー意識(1)
第288回 ミドルの重要な役割(2)
第287回 ミドルの重要な役割(1)
第286回 今後の事業視点
月を選択 2018年7月  (4) 2018年6月  (1) 2018年5月  (5) 2018年4月  (3) 2018年3月  (4) 2018年2月  (4) 2018年1月  (2) 2017年12月  (3) 2017年11月  (4) 2017年10月  (4) 2017年9月  (4) 2017年8月  (5) 2017年7月  (1) 2017年4月  (3) 2017年3月  (4) 2017年2月  (4) 2017年1月  (3) 2016年12月  (5) 2016年11月  (3) 2016年10月  (4) 2016年9月  (5) 2016年8月  (3) 2016年7月  (4) 2016年6月  (4) 2016年5月  (4) 2016年4月  (4) 2016年3月  (4) 2016年2月  (4) 2016年1月  (2) 2015年12月  (4) 2015年11月  (4) 2015年10月  (5) 2015年9月  (4) 2015年8月  (3) 2015年7月  (5) 2015年6月  (4) 2015年5月  (4) 2015年4月  (5) 2015年3月  (4) 2015年2月  (4) 2015年1月  (3) 2014年12月  (4) 2014年11月  (3) 2014年10月  (5) 2014年9月  (4) 2014年8月  (3) 2014年7月  (5) 2014年6月  (4) 2014年5月  (5) 2014年4月  (4) 2014年3月  (4) 2014年2月  (4) 2014年1月  (3) 2013年12月  (4) 2013年11月  (4) 2013年10月  (5) 2013年9月  (4) 2013年8月  (5) 2013年7月  (4) 2013年6月  (4) 2013年5月  (5) 2013年4月  (4) 2013年3月  (4) 2013年2月  (4) 2013年1月  (4) 2012年12月  (4) 2012年11月  (5) 2012年10月  (4) 2012年9月  (4) 2012年8月  (5) 2012年7月  (4) 2012年6月  (5) 2012年5月  (6) 2012年4月  (2)
折々の言葉 (290)
「経営者」の資質 (2)
語り継ぐ経営 (130)
「農耕型企業風土」づくり (17)
コミュニケーション (5)
サービス業の改革 (1)
ビジネスマンの成長 (2)
ビジネスマンの生き方 (3)
リーダーシップ (6)
人間中心の経営 (2)
仕事の重要度と緊急性 (1)
企業の継続的発展 (2)
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第170回 日本の安全保障と責任 に 蛭田 より
第156回 相関と因果の関係に上手く付き合う(1) に 柏 篤雄 より
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langs: ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
名章はそれぞれ reading passage と三つの dialogue からなる。reading passage のトピックはカナダの風物、文化の楽しい紹介文となっていて、dialogue への導入部としての役割も果たしている。dialogue には聴解力を試す問題のほか、状況に応じた口語表現の多様性を無理なく学べる趣向の exercises を設けてある。初学者にとって必要不可欠な実用的英語運用能力を身につけることができるよう配慮された教材である。
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text:
2017年7月14日(金) カテゴリー: お知らせ, ブログ|タグ: プロフィールフォト, プロフィール写真, レンタルスペース, レンタルレッスンルーム, 北摂, 女性個人事業主, 女性起業家, 撮影会, 茨木, 貸し教室, 高槻
マタニティフォトやベビーちゃん、親子フォトでも大人気の ママトリマス。さん主催の プロフィールフォト撮影会が ART STUDIO COSMOSで開催されます。…続きを読む
2015年10月30日(金) カテゴリー: お知らせ, ブログ|タグ: お稽古サロン, フォトスタイリング, フルメイク付き撮影会, プロフィール写真, 茨木, 貸し教室, 高槻
ART STUDIO COSMOS での素敵なイベントのご紹介です。 ART STUDIO COSMOS のオープンイベントとして開催され 前回は告知前に満席に…続きを読む
2015年10月16日(金) カテゴリー: お知らせ, ブログ|タグ: お稽古サロン, スマホ, フォトスタイリング, フォトレッスン, プロフィール写真, レンタルレッスンルーム, 茨木, 貸し教室, 貸教室, 高槻
美味しいお料理、 素敵な作品、 大切なペット、 オシャレなインテリア、 可愛い雑貨・・・・ 身の回りの自分好みのものを素敵に写真に撮れたらいいな。 でもカメラ講…続きを読む
第2回ウェブ活用相談会も充実の内容でした
2015年10月2日(金) カテゴリー: お知らせ, ブログ|タグ: WEB活用相談会, お稽古サロン, プロフィール写真, レンタルスペース, レンタルルーム, レンタルレッスンルーム, 北摂, 茨木, 貸し教室, 高槻
女性個人事業主のための 第2回「あなたが輝く☆トキメキWEB活用相談会」 が、昨日開催されました。 今回も、フラワーアーティストさまや、 ライフオーガナイザーさ…続きを読む
メイク付きプロフィール写真撮影会 開催しました
2015年7月31日(金) カテゴリー: ブログ|タグ: フルメイク付き撮影会, プロフィール写真, レンタルレッスンルーム, 撮影会, 貸し教室
ART STUDIO COSMOS の「オープンイベント第3弾」として、 7月30日(木) フルメイク付きプロフィール写真撮影会が開催されました。 フォトは、H…続きを読む
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PUBLISHERS 06 佐久間裕美子 「なぜあえてZINE(Sakumag Zine VOL.1)をつくるのか」
PUBLISHERS 05 影山 知明 「植物が育つように本をつくりたい」
PUBLISHERS 04  宮原 友紀 「真っ白のキャンバスに自由に人生を描いてほしい」
【たこ焼きパーティー】たなか鮎子さん個展おつかれさま会
【盛況のうちに終了】たなか鮎子展「ささやく町 – A Whispering Town」@東京青山
By 金子陽子 TOOLS, つながる 2016/03/07
TOOLS 70 心を解き放つ歌 /金子 陽子( 声楽レッスン講師 / みちるとひらく主宰 )
すると、声は呼吸とともに飛びはじめました。今までにない高い音もスッと出たのです。ご本人もまわりもびっくり。あまり元気のなかったお顔が、ぱあっと明るくなりました。頭で考えず声を身体の呼吸のままに任せてしまうこと。良いイメージを持つこと。
金子 陽子  ( 声楽レッスン講師 / みちるとひらく主宰 )
元気の出ないときは声を意識しよう
声に悩みのある方、多いですよね。
・電話を取ると声が詰まる、裏返る
・大きな声で伝えたつもりが聞こえなかったのか無視された
・本気で話しているつもりなのに軽く取られてしまう
・声が大きくてうるさいと言われる
・反対に、小さくて聞こえないと言われる
などなど枚挙に暇がありません。また、歌うとなるとまた別の悩みが出てきます。
・息が続かない… などなど。
それぞれにはそれぞれの理由があり、また共通している点もあります。声については個々人で違うので何が正しいということは言えませんが、あくまでも私の実感からお話してみたいと思います。
心がふさいだ時期がありました
私は、もともと人の声が好きで、小学校から大学まで合唱に明け暮れ、 声楽を専門に勉強して、今は子育てをしながら合唱団指導や個人レッスンをしています。
実は大学の時、自分の歌の方向性などさまざまなことから心が塞ぎ、過食気味になりました。たくさんの菓子パンやお菓子を部屋に持ち込み、その後は冷蔵庫を開けては何か食べる日々。人には会いたくないし、自分が嫌いでした。ふわふわした甘いものが唯一自分にとっての優しいもので、それを食べることで幸せを感じていました。
学校での健康に関するアンケートで「人と関わりたくない」など正直に書いたところ、相談室でカウンセラーに相談するように言われたこともありました。けれども、内面から湧き出る、この心身を締めつけるような何か苦しいものは、外からの言葉では何ら解決しなかったのです。
歌うことで明るい気分に
それが解決していった理由は、いくつかのことがありましたが、ひとつには、歌うことでした。歌うことが自分を苦しめていたのに、歌うことで救われる。なんとも皮肉です。
歌のレッスンは、発声練習から始まることが多いです。発声はさまざまなやり方がありますが、どんなやり方にせよ自分をさらけ出さないとできません。舌を前にべーっと出したり、口をぱかっと開けたり、自分では変に思える顔をしたり。そしてレッスンは先生との一対一。とにかくやらざるを得ないのです。その間は、落ち込んでいることに浸る暇すらありません。今思えば、それが良かったのだと思います。
また心がふさぎ体が萎縮していると、自然と呼吸が浅く、顔は無表情に、体は前屈みに、声は小さくなっています。調子の悪い時に、それを気力でなんとかするのはなかなかできません。
しかし、歌うことで、自然と呼吸は深く、顔の筋肉が使われ、姿勢が良くなり、そうするとあら不思議、なんとなく明るい気分になり、口から出てすぐ下に落ちていた声を、遠くに向けて飛ばしたい、という感覚になっていきました。
現在、「音楽が人の心や身体に良い影響を及ぼすこと」が発見され、音楽療法や声楽療法などというかたちで医療やさまざまな現場で使われています。私もそれらに通じることを、学生時代の経験を通して感じたわけです。
このようなことから、「声と身体と心は密接につながっているのだ」ということは言えそうです。
身体を動かせば、声も変わる
それに関してもう一つ別のお話を。
私が学生時代から今まで関わっているコーラスで、90代で亡くなるまでメンバーで、歌うことが何より楽しみ、という方がいらっしゃいました。そのMさんは一人暮らしで、朝起きると体操、そしてお腹に手を当てて「はっはっはっ」と呼吸、それから発声練習。あちこちの壁には覚えなければならない歌詞を書いた紙を貼っているのよ、とおっしゃっていました。
ある練習の時「声ももう出なくて、なんだか調子も悪くてねぇ」となんとなくパッとしない感じで参加されていたMさん。その日は女声3人の参加で、1人ずつ発声練習をしていきました。Mさんの番になりましたが、なんだか躊躇するような感じで、声がいつもより飛びません。
そこで私が提案したのは、腰をひねりながら、片腕も片方の腰の方向に振り、それに合わせて声を出す、ということでした。音は低い音から高い音にジャンプさせます。高い音の時に腕は遠くへ飛ばすイメージで。何も考えず、身体の動きに任せてしまいます。このようなやり方が、どのような場合、人、にも適しているとは思いません。が、少なくともその時は、ひらめきのままに採用してみたのでした。
すると、声は呼吸とともに飛びはじめました。そうして、今までにない高い音もスッと出たのです。これにはご本人もまわりもびっくり。先ほどまであまり元気のなかったMさんのお顔が、ぱあっと明るくなりました。頭で考えず声を身体の呼吸のままに任せてしまうこと。良いイメージを持つこと。そのようなことが、突破口になったのだと思います。
もし、身体も声も詰まった感じの時があれば、同時に呼吸も詰まっているかもしれません。その時は、そのまま声をなんとかしようとするよりも、声の前に呼吸を意識してみてください。深呼吸したり、ストレッチに合わせて息を吐いたり、ガハハと笑ったり。そんなことが、実は身体をゆるめて声の出る道をつくってくれるのです。
ふさいだ心を解き放つには
1.  歌うと元気になるかもしれない
2.  心身と声はリンクしている
3.  疲れたら、呼吸を深くしてみる
PHOTO :hana jang
TOOLS(ツールズ)| 自由に生きるための知の道具 バックナンバー
かねこようこ。声楽レッスン講師。フェリス女学院大学音楽学部声楽学科卒業。中学生頃からコンプレックスが強く、大学時代は精神的に不安定で過食&こもりがちに。しかし、歌うことでそれらが解放されて自己肯定につながった経験から、発声と歌には心を解放して前を向かせる力があると確信する。「人は心身が満ちると解放される」との想いから「みちるとひらく」と名付けた活動を開始。心身を解放させる歌のレッスン、音楽講師、コンサートや音楽ツアー企画。
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【第249話】靴ひもの役割 / 深井次郎エッセイ
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氷が溶けるまで【第9話】東洋のパリと見えないお守り 武谷朋子
2月 26, 2019
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12月 13, 2018
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9月 14, 2018
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8月 29, 2018
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【編集日記】レギュラー執筆陣の作戦会議お見せします
こんにちは、編集部のおーちゃんだよ。 「後ろの時間を気にすることなく、ゆっくり話しましょうよ」 この日は、オーディナリーのレギュラー執筆陣(旅カテゴリー?)で合宿をしました。日頃、それぞれ忙しくしているメン…


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: こめ娘様 (女性) オススメ度: 5 投稿日:2019-09-29 07:14:13.870


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en

text:
ラウンド当日のマネジメントで注意すべき事は? Part 2
③:自分のミスショットの傾向も考慮に入れて、ミスをした場合でも安全なルートを選ぶ
例えば自分尾ショットの傾向がフック気味であるなら、ティーグランドで左端から右側を狙って、フェアウエイを広く使ったりとか、真直ぐ行ったとしてもラフくらいですむようなラインを狙って打てば、フックしてもフェアウエイをキープできる確率が高くなります。
打つ前に「最悪のショットを想定しておく」事も、余裕をもつには大切です。ナイスショットばかりを想定して行けば、ミスのダメージも大きいですし、ドンドン余裕がなくなって、悪循環にはまってしまいかねません。
決して「悪い方ばかりを考えて消極的になれ」と言っている訳ではありませんよ、最悪のショットが出ないように手を打っておく事を考えて欲しいのです。
④:グリーンから距離の逆算をしてみましょう。
これは、誰もが一度は上級者から言われているのではないかと思いますが、つい忘れてしまいがちな部分だと管理人は思います。皆さんいかがですか?グリーンを狙う場合に、自分の一番得意なショートアイアンの距離が残せていれば、グリーンに乗る確率はかなり高くなりますよね。
例えば、自分の得意なショートアイアンがPWで、その平均飛距離が120yだったとします。
486y  Par 5  のホールをどう攻めるのか?3打目をPWの120yで打ちたい場合、486−120=366y
ドライバーが240y飛んだとすれば、残りは366−240=126yとなりますね。なんとなれば、2打目は9Iで軽く打てるフェアウエイの範囲へ運べば良いという事になります。
何も無理してグリーンの近くまで運ぶ必要はないのですから、残りが366yの2打目を3Wで打つ必要がなくなります。3Wと9I、どちらの方がミスしにくいでしょうかね?もちろん例外で「3Wが得意だ」という人もいるかも知れませんが、多くの場合9Iの方が易しく、安心して打てるのではないでしょうか。
これで、3オン2パットのPar  が取易くなりますよね、下手したら3打目がベタピンで、バーディーなんてこともありえます。なのに2打目で無理(本人は決して無理をしているつもりはなく、深く考えず単純に「出来るだけグリーンの近くに」と思っているだけですが)をしてガードバンカーに捕まったりとか、曲げてしまってOBとか、こんな不確実な選択より、得意な距離をいかにして残すかを考えた方が圧倒的に有利だと思うのですが・・・・・・。
このように、自分の得意な距離を残すようにグリーンからの逆算が出来れば、かなり余裕を持ってコースに立ち向かえると思います。
余裕が出れば、ミスショットも減るでしょう。必然的に良いスコアーが出易くなるという事になりませんか?
いかがでしたでしょうか?多少は参考になりましたでしょうか? 「そんなの当たり前だ!」という人にはごめんなさい。
管理人は、逆算の事を知っていても中々そのように出来ませんでした、ついつい「出来るだけ近くまで!」と思ってしまうんですねこれが・・・・。で結果は「あちゃ〜、ミスってしまった」ってこと多かったものですから・・・。


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text:
1.2 Fetch as Google を利用しよう
Google XML Sitemaps
というプラグインでできます。
インストールしたら、このプラグインを有効にしましょう。
ワードプレスにおすすめのプラグイン
テンプレートの最初から入っている機能だけでも、いろいろなことができますが、サイトを作っているうちに、もうちょっとこんなことができたらいいな、...
グーグルサーチコンソールの画面を開き、
ダッシュボードの「クロール」
「サイトマップ」と進みます。
ここで、サイトマップのURLを入力します。
サイトマップ追加ボタンをクリックし、自分のURLの続きに、/sitemap.xml と入力します。
自分のURL/sitemap.XML
となるようにして、送信ボタンを押します。
一度送信すればOKです。エラーになっていないかは、確認しておくといいですよ。
Fetch as Google を利用しよう
サイトマップは、一度送信すれば何度もする必要はありません。
その後は、同じくグーグルサーチコンソールの、クロールメニューの中にある別の機能として、Fetch as Google という設定を使うと、ページがインデックスされるのが早くなります。
新しいページを書いたら、そのURLを送信すると、グーグルクロールが巡回してくれるようになります。
なるべく、はじめのうちはこまめに毎回Fetch as google を利用すると良いと思います。
ただし、立ち上げたばかりのサイトだと、インデックスまでに時間がかかることが多いので、辛抱が必要です。
大抵は、徐々にインデックスされていきますが、クロールされても、100%そのページがインデックスされるとは限らないようです。
サイトマップを送信すると、いよいよサイトの記事作りが重要になってきます!
内容の充実している記事は、検索されやすくなっていくことでしょう。
記事は、オリジナリティのある記事、内容が詳しいある程度長い記事、定期的に更新されている記事は、少し時間がかかったとしても、じわじわと検索順位が上がってくることが多いです。
※ サイト運営の関連記事
オリジナルな文章は好かれる
どうしてそんなに長いサイト記事が多いのか?
記事の毎日更新は必要?
はじめの数ヶ月は、なかなページを検索してもらうのが大変ですが、続けていくと、半年後、一年後には、早くインデックスされるようになり、グーグルなどで検索してページを訪れてもらえるようになると思います。
続けていると、何かしらの手応えを感じることができるでしょう!
サイトやブログ作りでおすすめのサービス一覧です。 詳細、申し込み登録は以下のリンクよりどうぞ。 オリジナルドメインでのサイトを立ち上...
月額900円(税抜)から、高速・多機能・高安定レンタルサーバー『エックスサーバー』
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ブログの成長を実感するとき
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30記事の壁を越えると見えてくること
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サイトやブログの更新を毎日するとなると、インターネットが速いかで大きな違いが出てきます。 始めた頃は、高速使い放題ではなくても問題ない...
記事の毎日更新は必要?
よく、サイトやブログは「毎日更新したほうがいい」と言われています。 あるいは、「質のいい記事を書くようにしていれば、毎日更新しなくても...


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[インタビュー]関わるということ、集まることの重要性~はる 河西さん - 新型コロナウイルス感染症対策 活動団体支援協議会・ホームページ
私たちの活動は、元々は学習塾からスタートしました。いわゆる発達障害の子どもや、学力的に躓いている子ども、不登校の子どもの割合が徐々に増えていき、フリースクールの機能も持つようになってきたので、塾とフリースクールの一体的な事業形態をとるようになりました。
中央区の山鼻地区は、学習に対して意識が高いという地域性があります。そこからこぼれ落ちてしまった子どもの居場所と学びの場が必要だと考え、居場所や関わりを重視して、即効性のある薬ではなく、漢方薬を与えられる塾にしようと、2012年から「個別学習塾はる」として活動しました。学校や病院、福祉との連携を持ちたかったのですが、『塾』というのがネックとなっていたので、NPO法人化したのが4年目の2016年です。
塾を継続しながら、コミュニケーション、ケア、居場所づくりをより重視した支援をするために、2017年に放課後等デイサービス(以下、放デイ)も立ち上げ、現在3事業所・約200名の子どもたちが利用しています。放デイは、その子がその子らしく生きるための環境づくりや、勉強との向き合い方に力を入れています。常勤職員15人、アルバイト15人ほどのスタッフがいます。
コミュニティスペースは、塾や放デイ以外にも、インクルーシブな関わりが作れる”ハブ”としての場所が必要と考えました。残念ながら、コロナ禍では活動は休止しています。
学校との連携については、放デイを始めたら可能になりました。世界が開いたと感じましたよ。教育には福祉が必要です。虐待などの児童相談所案件もあれば、貧困もある。教育と福祉をつないでいきたいです。
『集まること』の重要性を、甘くみないで欲しい
― 今回の事業について、内容と経緯を聞かせてください
私たちができることの中で、コロナ禍において貢献しやすいこと、チャレンジしたいことを組み合わせた事業となりました。子どもは肌と肌を接して成長していきます。オンラインだけではダメ。オンラインと対面支援との組み合わせが必要と考えました。
動画配信はチャレンジしてみたかったことの1つです。学校の再開とともにニーズが減りましたが、低学力層を対象に動画を制作しました。家庭支援は、コロナの中で閉塞感を持っている親御さんを対象に。夏休み期間中には、無料の学習支援を対面で行いました。新聞折り込みチラシなどで広報して、これまではるに関わっていなかった子どもが利用しました。
学習支援は、塾の枠組みの中に入れて実施したので、子どもにとっては「塾に行った」「新しい場所に行った」という感覚でしょう。塾の形態としては、子ども10人ぐらいの中に、先生が4~5人入るので、マンツーマンに近い形になります。発達障害の子どもたちは、保護者からニーズを聞いて、子どもたちに合わせた学習を行っています。継続を希望する場合は、料金がかかってしまいますが、話し合いの場、相談の場をつくることができました。
休校措置に納得が行かなかったんですよね。そのひずみは、必ず社会的に弱い立ち位置におかれる子どもやご家庭に影響してくる。学校側は一生懸命だったと思いますが、勉強にやっとついていっている子どもにとっては、何のサポートもない。また不登校の子どもたちは、休校期間が新年度をまたいでしまったので、良いスタートを切れなかったのではないかなと感じます。
スクールカウンセラーや養護の先生であったり、児童相談所や福祉の相談室などから紹介されることもあります。ぜひ、勉強や他者との関係性に難しさを感じている子どもたちに、私たちの活動を利用して欲しいです。そういう子どもたちが地域との関わりをもつことを重視したいです。普通の子どもでも、困難なことがあれば拾っていきたいと思っています。
― これまでを振り返っての感想や、新たに直面した課題について教えて下さい
いやー、難しいですね。例えば、福祉サービスの感染対策のガイドラインなどはありますが、子どもを対象として作られたものではないので、明確な基準がなく、曖昧なままやっている状態です。特に放デイは、感染者が出てしばらく休止するとなったら、経営的に厳しい。誠実に対応すればするほど、リスクが高く、スタッフの負担も大きいです。そんな状況下で、判断をしていくためのフィードバックをもらえないのはキツイなと感じています。
フリースクールも、居場所も、誰にとっても『関わる』ということが大事な場所です。オンラインで代替できるものではありません。関わるということ、集まることの重要性というものが、子どもたちの成長においてどのような影響があるのか、ちゃんと議論できていないのではないかと感じています。
『集まること』の重要性を、甘くみないで欲しいです。特に子どもは、感染源になり得るけれど、リスクは低い。妥協点はどこか。集まることの意義はなにかをもっと考える必要があります。
子どもたちが求めるもの、良いものを広げていきたい
― 今後の活動についてお聞かせください
基本的には、子どもたちが求めるならサービスを増やし、良いものを広げていきたいと思っています。私たちの活動では、子どものニーズにあわせて、フリースクール・放デイ・塾を選ぶことができます。制度事業の放デイは利用できない子どももいるので、制度外のフリースクールや塾も合わせて受け入れられる体制を作り、インクルーシブな状態を作る。普通の子も発達障害の子も一緒に、「それ良いね!やってみよう!」って言う人が増えていって欲しいです。
はるでは『(スタッフの)人材不足』は、一時的にあっても長期的にはありません。塾は教員志望や福祉系の大学生アルバイトが多く、自分がやりたかったことを積極的に実践してもらうようにしています。その中で、学校で仕事をすること以外の選択肢を持つ学生も出てきて、はるで働きたい、思いをもって来てくれる子をスタッフとして受けているので、若いスタッフが多いです。
行政は、不登校の子どもたちの実態をちゃんと知った方が良いです。「不登校児の数」やフリースクールの実態調査を、数字上の把握だけではなくて、長期ひきこもりになる可能性やリスクを考えてもらいたいです。立て直せれば、社会生活を取り戻していく子どももたくさんいます。フリースクールの補助金はありますが、教材費などに紐付けられています。この仕事は、モノじゃなくてヒトが大事。人件費や研修費、訪問費用など、実態に合ったお金の配分をしていただきたいと思っています。
利用する方のお金の課題もあります。制度外のサービスでは利用料も発生するので、生活保護世帯はどうするのかなど、どうしてもお金の問題は出てきます。これまでは助成金はあまり活用していなかったのですが、今回(さぽーとほっと基金)のように、人件費に充てられるものがあれば、無料の学習支援の取り組みなどを、もっと広げられる可能性がありますね。助成金を活用しての取り組みは、どうしても単年度になりがちですが、継続した事業を展開していきたいです。
インタビューはオンラインにて。にぎやかな子どもたちの声が時々聞こえました。
(上左・インタビュアー定森、上右・記録佐藤)
インタビューを振り返って
塾という福祉とは一見異なる事業形態を取りながらも、「教育と福祉をつないでいきたい」という河西さんの熱い思いと、それを実践されていることが印象的でした。
河西さんが強調された「集まること」の重要性はコロナ感染症の影響が長引くなかで大事な指摘だと感じました。(定森)
定森光(さだもりひかる)
北海道NPOサポートセンター
※インタビューは、オンラインにて2020年12月24日に行いました。
佐藤綾乃(さとうあやの)
2022.09.28 Wednesday
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text:
How To Solve The Biggest Problems In Using あえて and わざと.
28 Examples of “Weekend” To Use In Japanese 2018.08.22
【Voice】Change v.s Modify v.s Revise: You Should Know 2018.08.20
変更へんこう v.s 修正しゅうせい v.s 訂正ていせい: You Should Know 2018.08.19
【Voice】How To Correctly Write Your Name In Japanese 2018.08.17
How To Correctly Write Your Name In Japanese 2018.08.16


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text:
通常の金融機関は土日祝日は休みですが、店舗を持たないネット銀行の行員の方は平日に休めない方に合わせて土日も出社しているようです。
当事務所も、平日より人出は少なくなりますが、土日祝日も営業しております。
金融機関の金利は現在かなりの低金利になっており、ネット銀行は店舗を持たない分さらに低い金利で貸し出しをしています。
ネット銀行で融資を受ける際には、ほぼほぼ金融機関指定の司法書士となってしまい当事務所は抵当権設定登記には関与することは出来ないのですが、
ある程度の信用がある方で、書類のやり取りが苦ではない方には、ネット銀行でまず融資を検討するのもいいと思います。
メガバンク、地銀、信用金庫等は抵当権設定に必要な書類は事前に預かるため、金消に立ち会うことはまずありません。引渡しの日に捺印書類等をいただくことが一般的です。
日本政策金融公庫は、私も全て理解しているわけではないですが、決済日に既に資金が融資されているケースが多く、後日登記申請といったことがあります。
日本政策金融公庫は、国が100%出資している金融機関なので、不動産賃貸業という事業をする方に諸条件等も易しいです。
また、通常の抵当権や根抵当権設定登記に関しては、原則として債権額、極度額の1000分の4が登録免許税として課税されますが、
日本政策金融公庫が抵当権者、根抵当権者になる場合、実務上ほとんどの場合で登録免許税が非課税になります。
登録免許勢方第4条2項
(公共法人等が受ける登記等の非課税)
第四条 国及び別表第二に掲げる者が自己のために受ける登記等については、登録免許税を課さない。
2 別表第三の第一欄に掲げる者(日本政策金融公庫も含まれております。)が自己のために受けるそれぞれ同表の第三欄に掲げる登記等※抵当権や根抵当権等を含む(同表の第四欄に財務省令で定める書類の添附があるものに限る旨の規定がある登記等にあつては、当該書類を添附して受けるものに限る。)については、登録免許税を課さない。
この当該書類というのは、通常の抵当権設定登記や根抵当権設定登記の添付書類として法定されている書類(印鑑証明書、代替手段である会社法人等番号の提供等)ですので、実務上ほとんどの場合で非課税になります。
例外としては、債務者が法人の場合であって資本金または出資金の額が5億円以上の法人ではこの登録免許税の軽減措置は受けられません。
例えば3000万円の借り入れをする際に日本政策金融公庫以外で借りる場合は、登録免許税として3000万円の1000分の4なので、12万円の登録免許税がかかります。これが日本政策金融公庫での借り入れの場合では非課税になりますのでお得です。
少し脱線しましたが、ネット銀行、メガバンク、地銀、信用金庫、信用組合、日本政策金融公庫等それぞれ得意とする分野があります。
住宅ローンや不動産賃貸業における条件は、返済するまで続くものになりますので、色々吟味しましょう。
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書面申請orオンライン申請
不動産登記の申請方法には、法務局に対して申請する方法として、登記申請書を書面で申請する方法と 登記・供託オンライン申請システムを使用してするオンライン申請の方法があります。 当事務所では原則としてオンライン申請を採用しており、一...
司法書士のメインの業務である決済の立ち合いについては、基本的には一つの司法書士事務所で全て完結できるのですが、 当事者の希望、金融機関の希望等により登記申請ごとに別の司法書士事務所が絡むことがあります。 通称『別書士』 当...


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text:
高校卒業後すぐに某有名ホテルでコックとして16年以上仕事をしていました。その後地元のお惣菜製造会社に転職。その在籍中に離婚を経験。現在はIT業界に転職して日々奮闘中!! それまでの人生では何にも興味が持てない無趣味人間で、さらにファストフード店で一人で注文できないほどのコミュ障でした。 しかし離婚を機にこのままではダメになると流石に危機感を覚え、今は価値観や自分の視野を広げる為に色々な事に挑戦してみようと決意。 このブログの開設をはじめ、マラソン、単独富士登山、スクーバダイビング、プログラミングスクール、IT業界への転職、、、などなど。 「人は自分が変わろうと真剣に思えば何歳からでも必ず変わることができる」を信条に毎日一ミリでも前に進む為に生きています。 そんな僕が経験した様々な初体験から学んだ事を主に記事にしているのがこの【なせばブログ】です。
それはヨガマットです。
女性の方でヨガなどをしている方以外は案外持っていない方が多いのではないでしょうか?
私もただ少し柔らかいだけのマットをなんでわざわざ買わないといかんのじゃ?!と思っていたタイプの古い人間です。
個人的な意見にはなりますが、このただの柔らかいマットがダンベルよりも何倍も筋トレの習慣化には効果的だと思います。
何故ヨガマットが習慣化に効果的なのか?
部屋に敷きっぱなしにすることで常に意識する事ができる
直に床でするのは筋トレが続かない一つの原因でもあるから
常に意識するように仕向ける!
まずヨガマットは収納された状態だと何かしらのケースに入っているのですが、トレーニングが終わるたびにケースに収納するのはもうやめましょう。
ずっと引きっぱなしにして、自分の無意識の領域に常に刺激を与えるようにします。
私の場合は一人暮らしで部屋は一つなので、引きっぱなしにしているといやでも目に付きます。
それに筋トレを続けるというのは始めたての頃が一番大切だと思っていて、その習慣として身につきやすい時期に少しでも筋トレを始めるまでの工程を減らす為でもあります。
疲れている時に「あ〜なんか今日はめんどくさいなぁ、、、今日くらいはサボってもいっか」と思うのは人間として当然です。
そんなときでもいかにスムーズに筋トレを始める事ができるのかが勝負です。
そんな時にきれいにくるくる巻かれて専用の収納バックに入っているヨガマットをわざわざ取り出すでしょうか?
少なくとも意思のヨワヨワな私には無理でした。
硬い床で筋トレするのは何気にツライ!
あまり意識はしていないポイントですが、フローリングで何も敷かずに筋トレをするのも習慣化の邪魔をしている原因です。
その理由としては地味に体にダメージがある事が挙げられます。
腹筋や背筋をする時に床で直にしていると、だんだんと体が痛くなってくることはありませんか?
一回一回は大した事がないダメージでも積み重なれば、筋トレに対して少し不快な行為という認識が無意識に刷り込まれます。
自分が心地よく筋トレをできるような環境つくりが習慣化の後押しをしてくれます。
そのなかでも最もコスパが良くて効果があるのがヨガマットです。
ヨガマットとひとくちで言っても値段や種類にはかなりばらつきがありますが、まずは安価なもので試してみるのをおすすめします。
私が初めに購入して今だに日々愛用しているのはマゾンにオススメヨガマットで表示された一番安価なマットでした。
お値段も1566円でかなり安く購入したのですが、割と頑丈で八ヶ月以上毎日使っていますが、ほとんど傷んでいません。
今回私が購入したヨガマットは安価なこともあり厚みが4mmのもので、下の写真と同じもので色はオレンジを選択しました。
写真には写っていないですが、メッシュタイプのケースも付いていて持ち運びもできるようになっています。
厚みが4mmだと痛みは感じないとはいえ完全に衝撃を消すことは難しいので、めっちゃ快適にトレーニングをしたいという方には厚みが6mmのタイプがよいと思います。
トレーニングよりも大切な事
筋トレを始めようとする時は必ずまずは目標を決めますよね。
それは夏までにシックスパックを目指す!だったり(これは私です)逆三角形の肉体になってTシャツが似合う体型になる!だったり人によって様々な種類があると思います。
その目標達成のためにはどうしたらいいのかをネットやYouTube、書籍でどんなトレーニングが最適かの情報収集をします。
そこで一番やる気があって心も燃えている最初の段階だからこそ、気をつけないといけないポイントがあるので紹介します。
習慣付くまでは中身より回数重視
筋トレをスタートするにあたってまずやることといえば、トレーニング内容を決めることではないでしょうか?
一日に腕立てと腹筋、背筋を各30回×3セットとか、お気に入りのトレーニング動画を決めてそれを毎日やると決める。
実は筋トレが習慣化するまでにいつのまにかやらなくなってしまう、挫折してしまう人の多くは初めに無理なトレーニング計画を立てすぎている事が多いです。
普段あまり体を動かさない運動不足の人がいきなり、もうすでにバキバキに仕上がっている筋肉マスターのような人のトレーニングを真似すると思わぬ怪我をすることもあるため危険です。
特にトレーニング一回目は頑張りすぎる傾向にあり、気合を入れてやりすぎると未曾有の筋肉痛に襲われて長期間体が使い物にならなくなる可能性が高いです。
ひどい筋肉痛が残ったまま無理に筋トレを続けるのは苦痛以外のなにものでもありませんし、筋肉痛が治るのを待ってから再開しようと思ってもその頃にはもう気持ちが冷めてしまっている可能性が高い。
これも三日坊主に陥ってしまう原因の一つです。
どんなに素晴らしいトレーニングメニューを考えても続かないとなんの意味もありません。
何よりも大切なことはまずは習慣化して日常に筋トレを馴染みこませることなので、朝起きて歯を磨くように自然に筋トレをする毎日の生活の一部にしましょう。
前置きが長くなってしまいましたが、結論をいうと
たとえ腕立て伏せ一回でも、筋トレをした事にカウントする!!
挫折する時の心理としては自分に対して自信をなくしてしまう事が一番の原因ではないでしょうか?
一度でもサボってしまうとズルズルとサボり癖がついてしまい、いつの間にか筋トレをしなくなっている。
その時に「あぁ、なんて自分は意志が弱いんだ、、、」と自分を責めてしまいがちです。
そうならないためにも習慣化するまではハードルを思いっきり下げまくりましょう。
そんな事ばかりしていたら効果が出ないんじゃない?と思われるかもしれませんが、大丈夫です。
習慣化に成功したら自分に自信がついてきて自然に、筋トレの質も上がっていきます。
筋トレの質が上がればそれに比例して体は変化していくので、だんだんと楽しみながらトレーニングを行えるようになっていきますよ。
更に習慣化を助けてくれるのが、筋トレの記録を残すことです。
記録を残すといってもこの記事ではすぐに誰でも実行できる事を一番に書いているのでその方法はすごくシンプルです。
それは毎日筋トレが終わった後に体の写真を撮ること。
あえてもう一つポイントをいうなら何もその写真には求めない、ただ撮り続けること。
それは何故かというと目視で分かるくらいの変化はすぐには現れないからです
私の経験的にいうと忘れたころに自分の体の変化にふと気づいて嬉しくなるくらいの感覚でした。
そして変化が目で見て現れるまでに半年以上かかりました。
筋肉は決して裏切らないのですが、元々のボディがプレーンな人ほど見た目に変化するぐらいの筋肉量をつけるまでには時間がかかります。
じゃあなんで毎日写真を撮って記録を残すのか?
それは体に変化が現れた時に過去の自分の体を見て、自分で自分の頑張りを褒め称え、さらに今後も継続して筋トレを続けていくモチベーション補給の目的の為です。
自分の日々の積み重ねを目に見える形で確認できるので自己肯定感もあがりますし、何よりも自分の体の成長を見返すことが楽しくなるので是非やってみてください。
筋トレをするベストな時間
これについては結論から申し上げます。
筋トレをするのに最も適した時間帯はいつなのか、それは朝です!!
普段からお仕事をされている忙しいビジネスパーソンの方ほど、一日のスタートである朝の時間に筋トレのスケジュールを入れるべきだと思います。
いつもよりも30早く寝るように心がけて、その時間だけ朝早く起きて筋トレしましょう。
早起きをするための一番の方法はもちろん早寝になるのですが、それが一番難しいんですよね。
早く寝るためにはどうしたらいいのか?
実はその方法はとてもシンプルなんです。
まず自分が寝る前に何にどれだけ時間を使っているのかを一度可視化してみます。
そしてその中から自分にとってあまり有益ではない行動にどれだけ時間を使っているのかを自分で認識します。
その行動を早く寝たい時間分だけ止めるだけで寝る時間は確保できます。
私の場合だと、見るともなしになんとなく見続けているYouTubeの時間や、なんとなく色々なSNSの間を行き来しているだけの時間がこれに当たります。
一度客観的に行動と時間とを結びつけてみないと、知らない間に時間が過ぎ去っていたということを繰り返してそれが習慣になってしまうんです。
なので自分に価値のある目標(今回なら美しい引き締まったボディ)を達成するには、それに直接結びつかない行動を削って時間を作るしかありません。
人はみんな自分でも気づかないうちに限られた24時間という時間の中に予定をぎっしり詰め込んでしまっています。
なので新しい事を始めようとするならば、それと同じだけの事をやめないといけないのです。
いつもの生活をキープしながらプラスで何かを始めようとするから、時間が圧迫されて毎日が忙しくなり長続きしない原因となります。
何かを始めるのなら何かをやめることでより習慣として身につきやすくなるのです。
ついでに勉強もしちゃえば一石二鳥!
ここからは少し今回の記事の趣向からは外れてしまうのですが、自分の行動を分解して早寝早起きが成功しだしたらさらに人生にとってお得になることがあります。
筋トレをする時間にプラスして何か自分にとって興味があることを勉強する時間を作ってみることをオススメします。
肉体だけではなくて人生も少しづつ変わるきっかけになりえますのでまさに一石二鳥ではないでしょうか。
それに朝活をするようになると自然と仕事に行くまでの時間に余裕が生まれます。
何よりも普段の仕事に出勤する頃には筋トレや勉強が終わった状態からのスタートになるので既に充実感がありますし、それが仕事への活力にも繋がります。
早く寝るので健康的でもあるし、朝活に挑戦することにデメリットは一つもないと思うので朝が弱い方も是非一度挑戦してみてください。
一日がめちゃくちゃ清々しくスタートすることになるので病みつきになってしまうかもしれませんよ。笑
30歳を過ぎるまで勉強してこなかった自分が色々な資格を取得する為に今挑戦していて、その記録も記事で紹介しています。
社会人になってからの勉強の習慣化をするために、有効な3つのポイントとは!?
少し長くなってしまいましたが最後に今回の記事で紹介したことをまとめると
すぐに筋トレをできる環境つくり(ヨガマットがあればいい!!)
習慣化するまではトレーニングの質にこだわりすぎず、難易度を下げれるだけ下げる!
筋トレは朝にするのがベスト!疲れ切って帰宅してからやろうとすると挫折しやすい!
ということになります。
シンプルですぐに試せる事ばかりなので中々筋トレが継続できないとお悩みの方は是非実際にやってみてください。
最後になりますがオマケとして私が最近毎日しているトレーニングのYouTube動画を貼っておきます。
短期集中でサクッとできる割には負荷が大きいので、あまり時間がない方や私のような飽き性の人にはオススメです(^o^)
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勉強 朝活 筋トレ 習慣化
この記事を書いている人 - WRITER -
高校卒業後すぐに某有名ホテルでコックとして16年以上仕事をしていました。その後地元のお惣菜製造会社に転職。その在籍中に離婚を経験。現在はIT業界に転職して日々奮闘中!! それまでの人生では何にも興味が持てない無趣味人間で、さらにファストフード店で一人で注文できないほどのコミュ障でした。 しかし離婚を機にこのままではダメになると流石に危機感を覚え、今は価値観や自分の視野を広げる為に色々な事に挑戦してみようと決意。 このブログの開設をはじめ、マラソン、単独富士登山、スクーバダイビング、プログラミングスクール、IT業界への転職、、、などなど。 「人は自分が変わろうと真剣に思えば何歳からでも必ず変わることができる」を信条に毎日一ミリでも前に進む為に生きています。 そんな僕が経験した様々な初体験から学んだ事を主に記事にしているのがこの【なせばブログ】です。
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高校卒業後すぐに某有名ホテルでコックとして16年以上勤務。その後地元のお惣菜製造会社に転職、在籍中に離婚を経験。  現在はIT業界に転職しフィールドエンジニアとして働いています。
これまでは人生で何にも興味が持てない無趣味人間で、さらにはファストフード店で一人で注文できないほどのコミュ障でした。
しかし離婚を機にこのままではダメになると流石に危機感を覚え、今は価値観や自分の視野を広げる為に色々な事に挑戦してみようと決意。
このブログの開設をはじめ、マラソン、単独富士登山、スクーバダイビング、プログラミングスクール、IT業界への転職、、、など今も年内にIT系の国家資格を3つ取得するために勉強中です。
「人は自分が変わろうと真剣に思えば何歳からでも必ず変わることができる」を信条に毎日一ミリでも前に進む為に生きています。


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text:
これまで何度か親がクルマを乗り換えている様子は見ていたので、どれくらいの交渉の後で引き取ってもらっているのかは知っていました。私がこれまで乗っていた車のメンテやボディの状況や状態から、実はそれほど高く見積もりしてくれるワケないと思っていたのですが、予測は外されました。想像以上の高額査定となりました。もしも下取りだったらどれくらいの金額になるか、ディーラーに聞いてみました。その結果としては、車買い取り業者の2社とほぼ同じくらいとなりました。ただそれ以上の金額でも買い取ってくれそうな業者もありましたので、その買い取り専門店にお願いする事にしました。
初めてだったけど、順に入力していくだけで、簡単に手続きなどを行う事が出来ました。高額で買い取ってもらうことができたので、次に乗る車を買い替える時の出費も抑えることができたのでやってみよう行動して良かったです。
車下取りとは|もちろん海外でなくても
珍しいクルマを売りに出したら、想像以上の価格で買い取ってくれました。相場よりもかなり高値で買い取って貰えたのです。認知度が高いクルマや人気のある車が高いものと思っていました。
ネットで調べたところ、そのページに書かれていた内容では予想に反して、珍しい車などは高額が付きやすく買い取ってくれやすいとありました。他のページもチェックしてみると、みんなが知っているクルマや人気車種が高値で売れるとあったのです。但しその理由は特に外国においての話でした。
国産のクルマは海外で高い需要があるようです。日本人が乗っていたという事で、物を大切に取り扱う習慣も影響しているのでしょう。私は日本人ですが、日本のクルマは世界で一番と絶大な信頼を置いています。
今回売却したクルマも日本製の車ですが、もしかして外国で使ってもらえるのかもと思ってみるとワクワクした気持ちになりました。もちろん海外でなくても使って貰っても嬉しいです。
自動車を買い取ってもらうときは、乗り慣れた車を手放すときの寂しさがありますが、高値の買い取りや新たなオーナーを妄想する楽しさもあります。もしも可能ならどなたが乗ることになるのか知りたいです。どこでどんな使い方をされて、どんな所で普段待機しているのかなど、売却した先のことも考えるのです。
海外か国内かもわかりませんが、そこがどこであれ子供の旅立ちのような感じです。クルマを引き渡すときには中古車を購入したいとする次のオーナーもいて、売りたい人と買いたい人のバランスが取れているんでしょうね。
素敵な日本で、今後も自動車が求める方々に譲られて行くでしょう。買い取りしてもらっただけですが、色々と楽しめたと思います。
車買取 評判 ビッグモーター
最終更新日 2019/03/09 Sitemap RSS2.0
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2018.1.14. (Sun) 澤 菜穂子 ヴァイオリン リサイタル@銀座ヤマハホール
2017.12.16 (Sat) 澤菜穂子&三浦友理枝 クリスマス デュオコンサート
2017.11.28(Tue) スイーツタイムコンサート~郷愁のパリ、そして憧れのオペラ通り~ランス美術館展に寄せて
2017.6.4 (Sun) 澤 菜穂子 x 松尾俊介 デュオコンサート at シマムラ ストリングス
2017.1.29(Sun) 弦想夜 vol.2 ~弦ハジメ~ at JZ Brat Sound of Tokyo
2016.11.23(Wed) 宇野陽子×澤菜穂子×田中香織 ピアノ三重奏オータムコンサート
2016.10.24(Mon) スイーツタイムコンサート〜写真deクラシック第6弾「秋桜とクラシックのハーモニー」
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text: 1月29日に日銀がマイナス金利の導入を発表して以降、 住宅ローンの金利に大きな変化が起きています。 フラット35の最低金利は、2月は1.48%でしたが、 3月は1.25%と大幅に下がりました。4月にはさらに下がり、 1.19%です。フラット35Sを利用した場合、 当初5年間または10年間の金利は0.89%となります。 他の銀行でも金利は下がっています。


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text:
総会開始前に夕食弁当と飲み物が用意されて、参加各局は受付を済ませてた後、お好みの弁当を食べながら総会開始前の一時でしたが、久しぶりにお会いした会員同士のグランドQSOに話が弾んでいました。また、会場には第10回写真コンテストに出品されたFBな写真が展示されていました。
定刻の19時より、議長にJH1OTW局を選任して、総会を開会しました。 予算(案)、行事計画(案)など積極的な討議が交わされ、また、本年度は、役員の改選も有り、提出された議案はすべて全会一致で承認されました。
その後、ロールコール賞、第10回写真コンテストの表彰等が行われ、参加者全員に景品を頂きました。参加されました各局ご苦労様でした。
東金アマチュア無線クラブの第41回忘年会
平成29年12月2日(土)東金アマチュア無線クラブの第41回忘年会が市内の蓬莱閣に於いて、田間・日吉台・公平・源地区の幹事さんにより盛大に開催されました。
JA1LRM局の司会で19時に開会となりました。幹事代表JH1BRO局の挨拶、クラブ会長JG1VBD局の挨拶の後、前幹事代表JE1SIP局の音頭で乾杯して宴会に入りました。記念撮影はJH1RCHにお願いしました。 宴会場では自由席ですとの案内で4個の円卓テーブルに6〜7人づつ席に着きました。飲み物は何でも飲み放題と案内され、テーブルの上には飲み物と大皿の中国料理が次々と出てきました。久しぶりのグランドミーティングで各局とも話に花が咲いていたようでした。ジャンク市の品が、会場の隅に沢山出ていましたので、合間に買いに行きました。 受付で渡されたビンゴカートにより、お楽しみのビンゴゲームでは、「ビンゴ―」と手を上げた1位は7K4NJP・2位JF1WAP・3位JG1SWU局の3局でした。おめでとうごさいました。参加者全員が記念品を戴き、年末のお楽しみが増えました!
楽しい宴会もお開きとなり、中締めは、次回忘年会幹事の丘山・大和地区代表でJH1RCH局の三本締めでお開きとなりました。参加されました各局ご苦労様でした。    JG1VBD
東金アマチュア無線クラブ移動ミーティング
JE1YSY移動ミーティング、11月12日(日)「NHK放送博物館の見学・周辺の散策」が行われました。
天候にも恵まれ、振興センターを、3班に分乗して8時30分前に出発しました。
約1時間で昨年リニューアルしたばかりのNHK放送博物館に到着。当博物館は、都内山手線内最高峰の愛宕山にあるNHK発祥の建物で、8Kが体感できるシアターがあったり紅白歌合戦放送の歴史や歴代の映像が見られるコーナーがあったり、世代を超えて楽しめる展示内容でした。知らなかった時代も、自分の記憶と重なる時期も、色々な感慨を呼び起こしてくれました。その後、築地繁華街でマグロざんまいな昼食をしてから再び芝公園に移動し、東京タワー見学等をして帰路につきました。港区の複雑な道を3か所の移動では、アマチュア無線の活用で、無事に揃って行動できたのは何よりでした。


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text:
Wikipediaの多汗症の説明は、かなり簡単に書かれていますね。医学的な内容を、もう少し詳しく知りたいので、さらにリサーチしてみました。
すると多汗症は、「全身性多汗症」と「局所性多汗症」に大別されることがわかりました。
全身性多汗症の人は、全身から大量の汗をかきます。局所性多汗症の人は、手のひら、わき、顔などの身体の一部から多くの汗が出ます。まずは、自分がどちらのタイプであるかを知っておくことが大切です。
あなたはどちらのタイプでしょうか?
多汗症の人の汗が出る量
どの程度の汗が出ると多汗症というのでしょうか。
多汗症の一つの症状である、掌(てのひら)に汗をかく量について、3つに分類して説明します。
・手掌多汗症のレベル1とは
掌に軽く湿り気を感じる程度です。見ただけではわかりにくいですが、掌に触ると汗をかいているのがわかります。ストレスが原因であることが多く、軽度の多汗症と考えられます。
・手掌多汗症のレベル2とは
水滴が見てわかるほど掌に発汗している状態です。掌が濡れていることがはっきりとわかるほどなので、仕事に支障をきたす場合もあります。そのことがさらに精神的な不安定をもたらし発汗を増やしてしまうケースもあります。
・手掌多汗症のレベル3とは
このレベルになると、掌から水滴がしたたり落ちるほどで、重度の多汗症と考えられます。仕事ばかりではなく、普段の生活でも差し支える機会が増え、医師による治療が必要です。
多汗症を改善するには、自分がどのタイプの多汗症であるか、そしてどのレベルの多汗症であるかを、十分に認識してから対処する必要があります。
日ごろから不快に感じ、多汗症を改善したいと思っているのでしたら、多汗症のレベルが上がらないうちに、この機会に専門医にご相談することをお薦めします。


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text:
Since Uzuki is the season when Unohana is in bloom, the theory that "Uunohana moon" stands for is considered to be powerful. There is also a theory that Uzuki's "U" means "first" "production", meaning the beginning of one year circulation.It will be a warm and comfortable climate as the word "Chiming" will celebrate around the 5th, "there will be no snow when it becomes clarified, and there will be no frost falling when the crow becomes rainy".
新しい年度が始まり、各地で入学式、入社式が行われます。小学一年生になった小さな子供に大きな真新しいランドセルを背負う姿は春の音連れを感じさせるものです。
二十四節気 Solar term
清明  Around April 5
春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したもの。万物が若返り、清々しく明るく美しい季節です。
穀雨  Around April 20
春雨が百穀を潤すことから名づけられたもので、雨で潤った田畑は種まきの好期を迎えます。
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text:
日本の「空間ビジネス」が発展するためにも、「空間領域の活用に関する一般法」の整備が喫緊の課題でしょう。
私たちはビジネスの現場の実態を把握しつつ、行政への交渉や立法への関与ができる存在として、社会のイノベーションを支援することができます。
空間領域に限らず、仮想通貨であれば「金融」、民泊であれば「不動産価値のリデザイン」といった具合に、その背景を意識しながら行政規制のグランドデザインを描いていくことが必要なのではないでしょうか。
行政法規のプロフェッショナル集団を目指して
―現在、行政書士ネットワークではどのような活動を行っているのでしょうか?
黒沢:法令や現場の行政対応等の情報を全国の会員と共有しています。また新規法令に対応できるよう法令知識のブラッシュアップを月例会の中で行っています。
個人事務所で対応できない業務もチームで対応することも可能です。
実際に複数の企業と提携を行い、全国的な許認可業務サービスを対応しています。
―行政書士ネットワークに入ると仕事がもらえるということでしょうか?
黒沢:はっきり聞いていただいてありがとうございます(笑)
答えはNOです。あくまで業務開拓のきっかけを与えるに過ぎません。ただし、実際に昨年度、弊社の仕組みを使って、売上を1000万以上伸ばしている会員もいるのは事実です。
私が出している情報を使える方もいらっしゃれば、聞いているだけという方もいらっしゃいますからね。
上手に活用していただければと思います。
―現在、行政書士ネットワークにはどのような会員がいらっしゃいますか?
黒沢:まず会員数は154名(2018年1月末現在)います。やはり、新規分野を開拓したい、もっとスキルアップしたいというモチベーションの高い方が多いと思います。
この中に入って切磋琢磨するだけでも十分価値があります。
―新規会員も受付中とのことですが、どのような方に入っていただきたいですか?
黒沢:まず会員に目指していただきたいのは、新たに制定される法律、政省令、通達、ガイドラインに精通して、新しいマーケットでビジネス展開を進める企業のブレーンとして「戦略的行政法務」を実践することができるポジションを築くということです。
ですから、資格に甘んじることなく「もっと法律を深く勉強したい」という知識に貪欲な方でしょうか。
勉強といっても資格試験の勉強と違って、クライアントの役に立つ、そしてそれが自分の報酬にもつながる勉強ですから、もっとエキサイティングな知識習得ですよ!
注目ベンチャー企業の動き〜戦略的法務という思考〜
たとえばですが、こちらの動画を見て、何か感じるものがあれば入会いただく価値があるんじゃないかと思います。
建設業の許可申請のやり方が知りたいとか、遺産分割協議書の書き方が知りたいという方は、行政書士登録すると各都道府県の単位会でその手の研修は無料で受けることができます(分かりやすいかどうかは別として)。あとは役所のページにも大抵は詳しいマニュアルがダウンロードできる形で公開されている時代ですから、ネットで検索する能力があれば大丈夫です。
私たちの仕事の「価値」を高めるために、ただ手続きを行うことを業とするのか、もっとクリエイティブな仕事をするのか、それを判断するのは自分自身です。
是非、高い意識を持った方々と一緒に、これからの業界形成を行いたいと思います。
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おめでとうぺこ♡僕もお祝いに駆けつけてもいいぺこー?
pecopeco...
イイトコ見つかったペコ
和民小田急町田POPビル店
https://tabelog.com/tokyo/A1327/A132701/13052202/
町田でオススメの和食が食べれるお店ペコ。素敵な記念日になりそうなお店ペコ。
鰻屋 三右ヱ門 (UNAYA SANYOMO うなや さんよも) - 町田/うなぎ [食べログ]
https://s.tabelog.com/tokyo/A1327/A132701/13055491/
うなぎを始め創作料理がリーズナブルで美味しいですよ。店内も落ち着いた雰囲気よいお店です。よかったらチェックしてみて下さいね
暖 (DAN) - 町田/魚介料理・海鮮料理 [食べログ]
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烏丸御池周辺で今から朝昼兼用ランチが出来るお店を探しています!
恋人と ランチで 今から
友だちと、日曜日のランチ(女子)
ゆっくりおしゃべりしながら
美味しいお昼ゴハン食べたいです。
温野菜 銀座ー新橋らへん 2人
中野坂上〜新高円寺あたりの丸ノ内線沿線(青梅街道沿い)で、一人で入れるカフェかレストランを探しています。
土日も営業してたり、インスタ映えな飲み物や食べ物があると嬉しいです!
1 烏丸御池周辺で今から朝昼兼用ランチが出来るお店を探しています!
2 友だちと、日曜日のランチ(女子) 品川〜大井町界隈で ゆっくりおしゃべりしながら 美味しいお昼ゴハン食べたいです。
3 温野菜 銀座ー新橋らへん 2人
4 中野坂上〜新高円寺あたりの丸ノ内線沿線(青梅街道沿い)で、一人で入れるカフェかレストランを探しています。 土日も営業してたり、インスタ映えな飲み物や食べ物があると嬉しいです!


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1968年佐賀県生まれ。1994年早稲田大学大学院建築学科修了。博報堂で博覧会やショールームの企画などに従事。その後、早稲田大学博士課程に復学。雑誌『A』の編集長を経て、2003年OpenA Ltd.を設立。建築設計、都市計画、執筆などを行う。同時期に「東京R不動産」を始める。2008年より東北芸術工科大学准教授、2016年より同大学教授。建築の近作として「観月橋団地(2012)、「道頓堀角座」(2013)、「佐賀県柳町歴史地区再生」(2015)など。近著は『PUBLIC DESIGN 新しい公共空間のつくりかた』(学芸出版,2015)、『エリアリノベーション 変化の構造とローカライズ』(学芸出版,2016)
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- ケース企業経営陣による事業戦略紹介 - 参加者自社・自己紹介 - 提案テーマ・チーム設定 - 英語によるビジネスコミュニケーショントレーニング
- ケース企業訪問 - ケース企業関係先訪問訪問 - ケース企業メンバーとのミーティング - 中間報告
- 第2モジュールの振り返り - 事業収支計画の作成方法 - 第4モジュールに向けた準備
■グローバル事業を展開する日本企業の、中堅および若手社員
■これからの事業・市場開拓を担う期待のかかる方々
■英語力は問わず、新しい経験に対して前向きに取り組める方
法人会員受講料 95万円/人
会員外受講料110万円/人
(上記費用に含まれないもの)
第2、4モジュール実施に係る現地宿泊費用・渡航費用・国内移動交通費、および第1、3モジュールにおける、研修会場までの交通費・宿泊費
定員:15名 (先着順です。定員に達し次第受付終了いたします)
すでにご受講されていらっしゃる受講生の方の声です。お聞きください。 いずれもグローバル人材育成にお取り組みの会社様の声になります。
普段はなかなか出会う機会の少ない異業種の同世代のメンバー共に取り組むことワークショップはこれまでの固執していた経験や概念を一度考え直し、視野を広げ、多様性の中でも通用する論理力を養う良い機会となりました。
新規事業戦略立案、問題解決手法、アジアの人々との協働の仕方等、海外事業を推進するにあたって求められる様々な要素を一度に学べる点が素晴らしい
実際に現地の企業と議論をやりとりする時間が多く、通常得られる情報では分からない知見や感覚を養うのに有効であった。
参加者の自主性を重んじ、各人の努力を要する内容であった。
机上教育でなく、実企業の経営課題をテーマに解決策を提案するというコンセプトが非常に良い。
グローバルという視点だけでなく、実際の企業を相手にビジネス討議ができるため、単純なビジネスワークフレームの研修よりも、豊富に経験を積むことができた。
FUJITSUユニバーシティ・インタビュー1「グローバルビジネスを支える人材の育成」
グローバルビジネスワークショップをご活用いただいている、富士通株式会社様にお話をお聞きしました。 株式会社FUJITSUユニバーシティ(FJU) ビジネス研修グループ グローバルタレント育成 マネージングプランナー 武田 学 氏 株式会社FUJITSUユニバーシティ(FJU) ビジネス研修グループ ビジネス人材開発 横川 英之 氏
グローバルビジネスを支える人材の育成
まず、富士通株式会社での武田さん、横川さんの役割について教えてください。 武田氏: 私たちのグループは、富士通全体の人材育成を担う教育機関FUJITSUユニバーシティにおいて、特に若手グローバル人材の育成を担っています。 社内でプログラムを開発・実施することもあれば、社外のプログラムを活用することもあります。 グループには海外出身の社員もおり、多様なメンバーだからこそ生まれる知恵があって、そこから様々な研修を企画しています。 社員全体の育成を支援しているのと同じくらい、グループメンバーが成長実感を得られる場の創出も大切にしています。 —育成対象としている”若手”とはどれくらの層のことを指していますか? 横川氏: 主に幹部社員になる前の30代半ばくらいまでです。 —貴社の人材育成における課題にはどんなことがあります? 武田氏: 一番大きいのはビジネスニーズとのギャップです。特に事業のグローバル化に対して、人材の質と量が追いついていないことです。一方で、ビジネス自体も本当にグローバル化しているかというと、まだこれからな部分もあります。 各事業領域の国内外市場において、新しいビジネスを創っていける人材がもっともっと必要です。 若手人材については、なるべく多くの人に、タイムリーに成長の場や仕事をアサインできることを目指しています。 例えば社内で実施しているプログラムには、年間約100名の若手人材が、各部門から推薦されて参加しています。 若手の母集団は大きく、その中で与えられた場をしっかりと自分の経験や知恵にしてきた人々から、将来のリーダーが生まれてくるものだと考えています。 ~つづく1/3~
FUJITSUユニバーシティ・インタビューその2「グローバルビジネスワークショップを通じた若手人材の成長」
FUJITSUユニバーシティ・インタビューその3「グローバル人材の要件とその育成」
過去参加企業(会社名五十音順・敬称略)
グラクソ・スミスクライン株式会社新日鉄住金ソリューションズ株式会社
NTT都市開発株式会社
株式会社日立システムズ
株式会社三菱東京UFJ銀行
過去のケース企業(実績)
2013年 ジャカルタ PT. MITRA INTEGRASI INFORMATIKA (MII) http://www.mii.co.id/
■事業内容 ITインフラ構築・運用サービス/統合型ソフトウェアパッケージの導入サービス/ICTのマネジメントサービス(アウトソーシングの受託)/ICTに関するコンサルティング全般 ■ワークショップ内での取り扱いテーマ 新技術・事業の導入、サービス品質・プロジェクトマネジメントの向上
2014年 シンガポール The Soup Spoon http://www.thesoupspoon.com/
■事業内容 スープ、ハンバーガー、麺類等を扱うファストフードチェーンの運営 シンガポール国内店舗数 18店舗 国外(インドネシアのみ) 1店舗 ■ワークショップ内での取り扱いテーマ 海外フランチャイズビジネスの建て直し・国内新規事業開発
2016年 シンガポール KAI Square http://www.kaisquare.com/
■事業内容 ビデオ分析 例)小売店の消費者行動分析サービス  バス車内の監視サービス 他 ■ワークショップ内での取り扱いテーマ 日本マーケットへの参入 ・ B to Bビジネスの成長 ~デジタル広告事業を通して
【NEW!】経営人材の育成に関する調査報告書
【限定レポート】経営者育成の考え方
「経営幹部育成研修 企画ステップ」ハンドブック
東京都千代田区一ツ橋1-2-2 住友商事竹橋ビル14階
一般社団法人日本能率協会 経営人材センター
(東京)経営ソリューショングループ
TEL:03-3434-6616 / FAX:03-3434-1275
(大阪) TEL:06-4797-2050/ FAX:06-4797-2051
(名古屋)TEL:052-581-3271/ FAX:052-581-3286
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日本を代表するゲームクリエイターとして世界的に名を馳せ、何よりもパックマンの生みの親として知られる岩谷徹氏。長年にわたり数々の名作ゲームを生み出してきた彼は、「最も成功したコイン式業務用ゲーム( Most successful coin-operated arcade game )」のギネス世界記録保持者でもある。映画『ピクセル』の完成とパックマン生誕35周年を祝して、2015年5月21日に行なわれた「最多人数で作ったパックマンのイメージ」という記録への挑戦が行なわれる現場に駆けつけたゲーム界の巨匠に話を聞きました。
今日のギネス世界記録挑戦、351人が参加することで見事達成されることになりましたが、ご覧になられての印象はいかがでしたか? ギネス世界記録への挑戦というアイディア自体も面白かったと思います。それに、ひとりひとりがピクセルになっているという点も、映画の特徴を活かしてる印象を受けました。若い学生たちが参加してくれて、みんなで力を合わせることで、大きなモノを形づくることができる。 これがギネス世界記録のスピリットだと思い、大変感銘を受けましたね。ただ、記録が静止したものだというのは、知りませんで、個人的には、動きを演じられて、それが記録になったら、もっと良かったのじゃないかなとも思いましたね。記録のアイディア出しのところでも、関わってみたかったですね。 岩谷さんのその常にクリエイティブにアイデアを生み出していくとい姿勢あることなんですね。 もう、これは、性分なんだと思います。クリエイティブなアイディアを出して、人を喜ばしたい。そういう気持ちが常に湧き上がってしまうのです。
さて、今回の「パックマン」について、開発した当初のことお伺いさせてください。今や世界を席巻して、シンボリックな存在にまでなっていますが、元々は、どんなところから発想されたゲームだったのでしょうか? パックマンをつくったとき、最初に決めたことは、とてもシンプルなことでした。女性をターゲットにゲームをつくる。これがコンセプトの最初でした。あの頃、日本のゲームセンターにあったメインのコンテンツは、「エイリアンを殺せ!」という類の殺伐としたゲームがほとんどでした。つまり男の子向けのゲームが多かったんですね。僕としては、ゲームセンターをもっと明るいものにしたかったのです。そのためには女性とかカップルができるゲームが必要だと思ったのです。 そのために必要だったのは、女性でも安心してできるというテーマです。それで「食べる」ということを選びました。「殺す」とか「潰す」とか、そういうものじゃなくて、女性が大好きな「食べる」というテーマで。ですから、最初は、全く野望のようなものはなくて、むしろ、「五感を刺激する」というディテールの部分を意識していたと思います。 ピザの一切れを取ったら、残りのピザが食べる口の形になって、「あっ、この形だ!」と決まったものなんです。 それから、「食べる」という観点からは、「ポパイのほうれん草」にも強い影響を受けていますね。テレビアニメのポパイは、いつもやられているんだけどポパイがほうれん草を食べるとると相手をやっつけてしまう。 インスピレーションの源、いろんなものがある。あとは、ピザもそう。ピザを1枚とると、それはパックマンですからね。 いわゆる「市場」というものや「マーケティング」というものを考えてデザインしたのでしょうか? いや、最初の段階では、そういうことはほとんど考えていませんでした。ましてや、いつか「映画になったらいい」とかは思いませんでしたね。そもそも、世界ではほとんど受け入れられないだろうと思っていたんです。もしかしたら日本でヒットすることはあっても、北米ヨーロッパでは無理だろうなと思っていました。 あちらでは、刺激的なゲームが好まれるので、エキサイティングなゲームでないものは、難しいのじゃないかと思っていたのです。僕のゲーム設計では、欧米で受けるものとは正反対で、「優しくプレイ出来る」といいうことを念頭においてつくっていたし、キャラクターもかわいいデザインをイメージしていましたからね。 ところが、結果は、その意に反する形となり、日本でのブームももとより、欧米でも大人気となり、80年代のゲームというなかでは、ギャラクシアンに次ぐ人気となりましたね。そうした状況については、どうお感じになりましたか? クリエイティブなことをやる上では、本当に励みなりましたね。人気現象が起こったとき、自分としては、想定外で、「フシギ」という感じが一番大きかったかもしれません。 きっと、ご年配の人や女性でも、「私にも出来そう」と思えるシンプルなゲームだったことが、良かったのかもしれませんね。僕はゲーム設計をするときに、とにかく「 ゲーム操作」と「人の気持ち」ということを考えるようにしています。プレーヤーが、「あ、なんか、やだなぁ」と感じそうなところでちゃんと助け舟を出してあげるわけです。 きめ細やかな思いやり、おもてなしの精神というものこそ、日本人の得意とすることだと思います。自分は、それをこのゲームに込めているんですね。そう考えると、自分のつくるゲームは、 結局、日本の文化に自分は基づいてるのかなと思います。
「ゲーム」と「思いやり」という一見、遠そうものが関連しているのは、面白いですね。 ゲームというと、ついつい社会からはから批判の対象になりがちでした。でも、今はだいぶ変わってきたんですよ。だんだんと、「リハビリテーション」とか「教育」という分野でゲームが活用できるとわかってきて 、実際に使われるようになってきています。 そして大学では、「社会に役立つゲーム」ということが研究されるようにもなってきました。 「遊ぶ分野」と「社会に役立つ分野」というものが重なってくると、興味の幅も広がるし、実際的な領域も広がっていくと思っています。 短絡的に考えてしまうと、大人としては、「ゲーム脳になちゃうよ!」とか、ついつい言いたくなってしまいますが、逆に社会性のあるゲームが出てきたり、あるいは、世界平和につながるゲームがつくられたり、ゲームはつくり手もプレイヤーも視点、発想を変えることで、まだまだ可能性は広がりますね。そのシンボルとして、岩谷さんのつくった「パックマン」はとても優しいキーワードに結びついていいなと思います。そこでお伺いしたいのですが、岩谷さんは、今も、新しいアイデアをお持ちだったりするのでしょうか? はい。アイディアを考えるのは、やはり私の性分ですからね。今考えているのは、スマホから解放されたゲームです。全身がディスプレーになっていて、コントローラーが自分自身になっているようなものができたら、いいなぁ、と思うんです。スマホなどでゲームをやると、この小さなフレームの中で発想が完結してしまいがちです。しかし、このフレームをスーッとなくしてしまうとどうなるか? それをやってみたい。このアイディアの研究中の映像が大学のホームページにあります。 なるほど。なんだか、具体的なイメージはなかなか出来ないながらも、とても面白そうですね。岩谷さんがゲームづくりで大切にしていることは、やはり既存のプロダクトを超える奇抜なアイディアということなのでしょうか? ゲームづくりで言うと、繰り返しになることかもしれませんが、「ゲームをつくると言うことは、人の心を知ることである」ということを私自身の言葉として大事にしてきましたね。 ゲームづくりは、実際に1枚の絵を描く作者とは違います。 1枚の絵じゃなくて大量生産のものづくりということになります。つまり、つくっているのは、「作品」じゃなくて「商品」なので、人のことを考えることが何よりも重要になるわけです。そうなると人のことを考えることが大切になるのですね。
書籍 『ギネス世界記録2016』 世界発売!!
上記の記録保持者たちの記録はもちろん、 他にも最新の世界一がギッシリ詰まった 待望の書籍『ギネス世界記録 2016』がいよいよ世界同時発売へ!! 詳細・ご購入はこちらから!
書籍情報: 『ギネス世界記録2016』  クレイグ・グレンディ編 価格:3300円(税込) / 発売日:2015年 9月10日(木) 企画・制作・発行: 株式会社角川アスキー総合研究所 発売: 株式会社KADOKAWA
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