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10.1 ハッカソウの他にも便利なハッカ(薄荷)の仲間たち
10.2 薄荷(ミント)は大別すると3種に分かれる
11.1 ハッカ油の自作&強力な虫除けスプレーを試してみよう!
ハッカソウを乾燥させて抽出した精油
ハッカ油とはハッカソウから作られる精油(エッセンシャルオイル)です。皆さんはハッカソウって見たことがありますか?
ハッカソウとは、シソの仲間です。シソ目シソ科ハッカ属という独自の属目をもつハッカソウ。日本にも自生しているこの植物は、さまざまな用途で古くから活用されています。もっとも親しみがあるのは、おそらく飴玉ではないでしょうか。
サクマ式ドロップのハッカ玉
「火垂るの墓」の劇中に登場した「サクマ式ドロップ」のなかに、白濁の飴玉が混じっていますよね。食べるとスーッとするアレ。あのスーッとする成分はハッカ油由来のものです。この清涼感のもとになる成分の名前は「メントール」。飴玉のほかにも、ガムや歯磨き粉などに広く使われていますね。
タバコを吸う方は「メンソール」という言葉を聞いたことがあるでしょう。「メントール」と「メンソール」はどちらも精油由来の成分で、ほぼ同じものを指す言葉です。薬用分野では「メントール」と呼称され、タバコなどの嗜好品分野では「メンソール」と呼ばれます。
ペパーミントもハッカソウの1種
ペパーミントの名前で知られるハーブも、実はハッカソウの1種なんです。日本に自生しているハッカソウは「ニホンハッカソウ」。アメリカやヨーロッパなどの海外に自生しているハッカソウは「セイヨウハッカソウ」です。このセイヨウハッカソウが「ペパーミント」の名前で知られる品種で、ガーデニングでもよく栽培されているポピュラーな植物です。ただ、繁殖力旺盛なので、栽培したい場合には取り扱いに注意しましょう。
ハッカ油の虫除け剤の効果とは?
ハッカ油の虫除け剤の効果は「メントール」に由来する
メントールは植物由来の精油(エッセンシャルオイル)です。植物は害虫から自身の体を守るために「防虫効果」を付与した成分を生み出します。これがメントールというわけ。
メントールはハッカソウ以外のハーブにも含まれている成分
メントールはハッカソウだけでなく、他のハーブ類にも広く含まれている成分です。ただ、ハッカソウは世界中のハーブ類のなかでも随一のメントール含有量をもつ植物として知られています。これがハッカソウ、すなわち「ハッカ油」が虫除け対策に重宝される理由です。
ハッカ油の独特の香りが虫を遠ざける
ハッカ油が虫たちを遠ざけるメカニズムはシンプル。ハッカ油の香りは虫たちにとって非常に「臭い」のです。植物が食われまい、齧られまいと本気で生み出したメントールの香りは、虫たちが本能的に「・・・クッサ!!」と気絶してしまうほどの悪臭となっているそう。
メントールは、われわれ人間にとっては清涼感のあるスーッとした香りにしか思えませんが、虫たちにとっては鼻が曲がるほどの刺激的な臭いの成分なのです。この臭い成分が強力な虫除け効果となるわけですね。
ハッカ油は虫たちを強力に「遠ざける」だけ
ハッカ油の効果は強力ではありますが、あくまでも虫たちを遠ざけるだけ。駆除することはできません。そのため、すでに自宅内にいるゴキブリやダニなどの害虫を根本的に駆除したい場合には、ハッカ油以外の方法を使う必要があります。
「遠ざける」だけというある意味半端な効果も、どこか自然由来の暖かさを感じられて嫌いじゃありません。虫たちも自然の一部ですからね。
ハッカ油の主成分メントールはセラピー効果もある?
虫たちにとっては耐えがたい悪臭であるメントールをはじめとする精油(エッセンシャルオイル)。ただ、われわれ人間にとって精油は心身をリラックスさせてくれるセラピー効果が期待できる成分です。
森林浴のセラピー効果も、樹木や草花から醸し出されてる精油成分に由来しています。精油であるハッカ油で作られた虫除け剤を撒くことで、防虫効果だけでなくリラックス効果まで期待できるというわけ。非日常の空間を楽しむアウトドアにおいて、これ以上の虫除け対策はありませんね!
ハッカ油の虫除け剤の作り方①:材料
ハッカ油の虫除け剤を作るには、まず材料を集める必要があります。今回は、「ハッカ油の虫除けスプレー」を手作りする際に必要となる材料を紹介しましょう。
もちろん、ハッカ油はマストアイテムです。20ml入りの小瓶容器のものがお求め安い価格で販売されています。「20ml?・・・少なすぎない?」と思ってしまうかもしれませんが、大丈夫。これでも十分!というか、むしろ余るくらいです。
材料②:無水エタノール
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次に必要となるのがこちら、「無水エタノール」です。無水エタノールとは、エタノール成分で構成される溶液で医療用の消毒剤や化粧品などに使用されることもある製品。汚れを落とす作用もあるため、一般家庭ではお掃除にも使用されていますね。こちらもハッカ油と同じくリーズナブルな価格で購入できます。
ハッカ油の虫除けスプレーを手作りする際に必要な分量は10ml~20mlほどなので、あまり大容量なものを購入すると余りが多くなります。ただ、無水エタノールは使い道が豊富にあるので、もしも余ってしまった場合には廃棄せず保存しておくのも1つの手です。
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水は不純物のない精製水がおすすめですが、別に水道水でも問題はありません。特にこだわりがなければ、蛇口からジャーッと出した水でOKです。水道水を使う場合には、一度煮沸して塩素やカルキを飛ばしてください。
ハッカ剤の虫除けスプレーを100ml手作りする場合には、大体90mlほどの水が必要となります。
ちなみに、私は電気ケトルで一度沸かした水道水を使用しています。
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分量を計るための計量カップ。100円均一などで売られているもので十分ですが、もしもご家庭になければセットで購入するのもおすすめです。ただ、ぶっちゃけ計量カップがなくても、目分量で作ることはできます。ただ、きっちり計ったほうが虫除け効果は安定しますので、やはり計量カップを使ったほうがよいでしょう。
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スプレー容器は100ml~300mlの小さなサイズのものを用意してください。1人~3人程度の少人数アウトドアで利用するのであれば100mlでも十分です。たっぷりと使用したい場合には300mlのスプレー容器を選びましょう。
ハッカ油はポリマー樹脂を溶かす性質がありますので、スプレー容器はポリスチレン製以外の材質のものを使いましょう。「PS」というマークがあるものはポリスチレン製です。心配であればガラス製を選んでおけば間違いありません。持ち運ぶ際には容器が割れないように注意してください。
ハッカ油の虫除け剤の作り方②:手作り方法
ハッカ油の虫除けスプレーはとても簡単に手作りできます。夏休みにお子さんと一緒に手作りしてみるのもよいですね。それでは、実際に作り方を3つの手順に分けて見ていきましょう。
今回は、「ハッカ油の虫除けスプレー100mlの作り方」を解説しています。もしも、200ml、300ml・・・と一度に多くの虫除け剤を作りたい場合には、記載されている分量を2倍、3倍・・・と調節してください。
手作り方法①:無水エタノールにハッカ油を数滴ずつ投下する
まずは無水エタノールを計量カップに90ml入れてください。次に、無水エタノールにハッカ油をまず3滴ほど投下しましょう。ハッカ油を3滴、投下したらスプーンや割り箸などでかき混ぜていきます。
無水エタノールとハッカ油がよく混ざったなら、この混合液を一度手の甲に軽く塗ってみましょう。ハッカ油の刺激が弱すぎるなと感じたならハッカ油をもう1滴~7滴ほど投下し、調整していきます。
ハッカ油を入れるほど虫除け効果は高くなります。ただ、お子さんや敏感肌の方が使う場合は3滴ほど、それ以外の方が使う場合は4滴~8滴ほどを目安にして、刺激が過剰にならない範囲で調整してください。ちなみに、私は鋼のような皮膚を持っているので10滴入れています。
ハッカ油の虫除けスプレーに無水エタノールは必要なの?
無水エタノールを入れなくても、ハッカ油の虫除けスプレーを作ることは一応できます。ハッカ油はそのままの状態だと、精製水に均一に溶けてくれません。「水と油」の関係なので、時間を置くと分離しちゃうんですね。これを防止するツナギになるのが無水エタノールです。無水エタノールなしで、精製水のなかにハッカ油を入れただけの溶液でも一応は使えます。ただ、その場合には使用する前に、あらかじめスプレー容器をフリフリとシェイクして、精製水とハッカ油を混ぜておく必要がありますね。
手作り方法②:水を混ぜる
無水エタノールとハッカ油の混合液が完成したなら、そこに水を90mlほど加えていきます。水を加えたらまたスプーンなどでよくかき混ぜてください。
手作り方法③:スプレー容器に詰める
無水エタノール・ハッカ油・水の混合液ができたなら、スプレー容器に詰めて作業は完了です!ハッカ油の香り成分は1週間~10日程度で消失してしまうので、自作したら早めに使い切りましょう。内部の溶液がなくなったら、容器を一度水で洗ってよく乾燥させてください。そして、また同じように無水エタノール・ハッカ油・水を混ぜて詰めれば何度でも使用できます。
市販品と違って繰り返し使っていけるのでスプレー缶を廃棄する手間もなくなりますね!
ハッカ油の虫除け剤の作り方③:動画・裏技
動画で作り方を見てみよう
実際にハッカ油の虫除けスプレーを自作している方の動画を、参考までにチョイスしておきました。やはり、作る方によって分量などに多少の差異があるようですね。ただ、基本的にハッカ油の量が多いほど虫除け効果が高くなりますが、そのぶんだけ皮膚への刺激も強くなりますので少しずつハッカ油の量を調整していきましょう。
初めて作る方は「ドバッ」とハッカ油を入れてしまいがちですが、絶対にダメですよ。くどいようですが、少しずつ調整していってくださいね!
スペシャルなハッカ油アロマスプレーを自作するには?
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ハッカ油だけではなく、ラベンダーやオレンジ。それに、ローズマリーやイランイランなどの人気のあるアロマをブレンドして、あなただけの「ハッカ油アロマスプレー」を作ることもできます。無水エタノールにハッカ油を混ぜる工程のときに、一緒にお好みのエッセンシャルオイルを1~2滴ほど入れてよくかき混ぜましょう。あとは普通にハッカ油スプレーを作るのと同じ要領で精製水を混ぜてから、スプレー容器に詰めれば完成です!
ハッカ油以外のエッセンシャルオイルの量は、お好みで自由に調節してみてください。エッセンシャルオイルは単品で購入するのも良いですが、「どれが合うのか分からない」という場合には各種セットになったものをゲットしてみるのもおすすめです。
手作りなんて面倒くさい!という方には裏技を
「手作りなんて面倒くさい!私はすぐにハッカ油の虫除けスプレーを使いたいんだ!」という方は、いっそ企業が販売している「メーカー印のハッカ油スプレー」を購入してしまうという裏技もあります。
もちろん、自作の手間がないぶんだけ割高ですが安定した品質があるため、こちらの完成品を選択する方も多いです。
すぐに使えるハッカ油スプレーおすすめ8選を紹介!天然の虫除け効果を解説!信頼のあるブランドによって市販されている完成品の「ハッカ油スプレー」をご紹介!自作する手間を省いて、お手軽にハッカ油スプレーを使いたいのなら市販品がおすすめ。安定した品質の完成品ハッカ油スプレーで、賢く虫除け効果を獲得していきましょう!...
ハッカ油の虫除け剤で追い払える虫とは?
ハッカ油で追い払える虫を見てみよう
ハッカ油の主成分であるメントール。この成分はアウトドアで見かける多くの虫を追い払ってくれます。ハッカ油で追い払える虫は下記の9種です。
特に、蚊やハチ、アブ、ブヨやムカデなどの毒をもっている厄介な虫たちを遠ざけることができます。ムカデなどが積極的に人間に対して攻撃をしかけてくることで知られていますね。
「何でここにムカデがいるの!?」という事態を未然に防ごう
ムカデは本当にわずかな隙間が開いていればニョロニョロと侵入してきます。ムカデの毒はアナフィラキシーショックの原因にもなりますからね。「気づいたらテントの隙間からムカデが!」なんて事態を未然に防止するためにも、ハッカ油で自作した特製スプレーを撒いておくのがよいでしょう。
アウトドア以外の場面でもハッカ油の虫除け剤は大活躍!
ゴキブリやダニ、ハエなどはアウトドア以外の場面でも鬱陶しい存在です。自宅の玄関や窓など外部と接する場所にハッカ油スプレーを撒いておけば、ゴキブリやダニ、ハエなどの侵入を防ぐことも可能!ハエタタキの出番がこれで減るかもしれませんね。
ハッカ油を虫除け剤として使うメリット
ハッカ油の虫除け剤のメリット①:ディート不使用
市販の虫除け剤に使用されている「ディート」と呼ばれる成分は、メントールと同じく虫を遠ざける効果があります。ディートは水に溶けずらく、アルコールなどの有機溶剤に溶けやすいという性質があるため、市販の虫除け剤の多くはアルコールなどの有機溶剤が入っています。
ディートを使用するのなら注意しよう!
有機溶剤はもちろんですが、ディート自身も人体に有害な作用をもたらす成分であることがアメリカの研究機関により報告されています。ディートには人体の、特に神経系に作用する毒性があるとされ、ディートが含まれている製品には「使用上の注意」として以下のようなことが記載されています。
乳児には直接塗ってはならない。
使用の際には必ず大人が立ち会うこと。子供だけで使用してはならない。
衣類に塗る場合には、皮膚に面する部分に付けてはならない。
ディートが含まれている虫除け剤を使用したなら、帰宅後にはすぐに洗い流すこと。
皮膚の弱い方が使用する場合には、薄くのばしてから塗ること。
ハッカ油で手作りする虫除け剤には、もちろんこのディートは含まれていません。そのため、ディートが含まれている虫除け剤と比較して人体に与えるリスクが低いと考えられています。
ハッカ油の虫除け剤のメリット②:虫除け以外にも使える
ハッカ油の虫除け剤は、「虫除け効果」だけでなく+aの効果も持っています。
など、ハッカ油と無水エタノールに由来したさまざまな効果が期待できます。特に、リラックス効果とお目覚め効果は、エッセンシャルオイルであるハッカ油特有のものですね。まるで森林浴をしているようなスッキリした感覚を味わえることでしょう。
ハッカ油の虫除け剤のメリット③:優秀なコスパ
市販されている虫除け剤や虫除けアロマのなかには先述した「ディート」が含まれていない製品もあります。ただ、一般的に市販されている天然由来の虫除けグッズは価格が高くなりがち。
ハッカ油の驚異的なコスパ!
ハッカ油は薬局や通販サイトでお手軽に、かつ低価格で購入できるコスパに優れた一品です。また、その他に必要となるエタノールも、同じく薬局や通販サイトで1リットル入り1,000円前後の価格で売られています。1リットルあれば、かなりの量の虫除け剤が作れますからお財布にも優しいですね。
エタノールは虫除け剤の材料にする他にもお掃除にも使用できます。エタノールが余ってしまっても、無駄になるということはまずありません。また、もしもハッカ油があまったならぜひお風呂に入れてみてください。市販のクール系入浴剤なんて目じゃないくらいの清涼感を得られます!
ハッカ油を虫除け剤として使うデメリット
ハッカ油の虫除け剤のデメリット①:ディートよりも虫除け効果が低い
基本的に、ハッカ油の虫除け剤はディートを使用した虫除け剤よりも防虫効果が低いとされています。ディートは人体に悪影響があるとされる一方で、強力・確実な防虫効果があることでも有名です。
例えばマラリア対策にはディートがおすすめ!
例えば、蚊を媒介としたマラリアの蔓延するような海外に渡航する場合にはディート含有の虫除け剤を塗ることが推奨されています。マラリアの危険がある海外を旅行の際にはディート含有の虫除け剤を使用するのがおすすめです。
ハッカ油の虫除け剤のデメリット②:日持ちしない
ハッカ油は「生もの」です。市販品は保存しておけば基本的に、いつでも安定した品質で使用できますが、ハッカ油は開封から早めに使用しなければどんどん香りが落ちていき、本来持っているはずの効果も低下していきます。
「去年の残りのハッカ油があったから、これを使おう」は不可!
無水エタノールは保存できますが、ハッカ油はワンシーズンで使いきってしまいましょう。「去年の残りのハッカ油があったから、これを使おう!」というのは残念ですが、できないと思ってください。
ハッカ油の虫除け剤のデメリット③:アレルギー反応が出る場合も
天然由来のハッカ油ですが、「天然由来=絶対に安全」というわけではありません。人によっては残念ながらアレルギー反応が出てしまう場合もあるのです。そこで、ハッカ油を使用していく前に、一度パッチテストをしておくのがおすすめ!
簡単パッチテストの手順
パッチテストは特に専用のグッズを購入しなくても、自宅で簡単に行えます。以下、手順をご紹介します。
まずお風呂に入り、身体を清潔な状態にしてください。
次に二の腕にハッカ油を少量塗ります。
そのまま24時間ほど置き、塗った部分に炎症や赤みが出ていなければOKです。
ハッカ油の虫除け剤を使用する際の注意!
赤ちゃんに直接ハッカ油の虫除け剤をかけてはいけない
市販されている虫除け剤よりも人体に優しいとされているハッカ油の手作り虫除け剤。ただ、やはり市販品と同じく生後6ヶ月ほどの赤ちゃんに直接かけてはいけません。これはハッカ油だけに限った話ではなく、精油(エッセンシャルオイル)全般に言えることです。まだ肌の弱い赤ちゃんはもちろん、敏感肌の方にとって精油の成分であるメントールなどは刺激が強すぎ、炎症や中毒の原因になる場合があります。
赤ちゃんに使う場合には衣服やベビー用品にふりかけよう
赤ちゃんにハッカ油の手作り虫除け剤を使用したい場合には、ベビー服やベビーカーなどのグッズにふりかけていくのがおすすめです。また、大人であっても敏感肌の方も直接、肌にハッカ油が付かないように衣服に使用していきましょう。「ハッカ油だから100%安全に違いない!」というわけではありません。用法を守って安全にハッカ油の虫除け剤を活用してください。
ペットを飼われている方は注意!
ペット、特に「猫」を飼われている方は絶対にハッカ油の虫除け剤やスプレーを使ってはいけません。同じペットでも「犬」の場合はハッカ油を体内で処理することができますが、猫の場合は処理できません。最悪の場合、ハッカ油が原因で肝機能障害が起こり、命を落とす可能性もありますので猫ちゃんと一緒に暮らしている方は特に注意してあげてください。
ハッカソウ(薄荷草)の名前の由来と種類・品種
ハッカソウの他にも便利なハッカ(薄荷)の仲間たち
ハッカソウは漢字表記では「薄荷草」と書きます。薄荷(はっか)は、西洋では主に「ミント」を指す言葉です。日本国内に自生しているニホンハッカソウのほかにも、ペパーミントの名前で知られるセイヨウハッカソウ。そして、スペアミントの名前で知られるオランダハッカソウ(和名:緑薄荷草)などさまざまな種類・品種が存在します。
今回、紹介してきたハッカ油。ハッカソウ(薄荷草)を乾燥させてから蒸留して抽出していくのですが、ハッカソウの葉100kgから抽出できる量はほんの2kg程度です。抽出率はわずか2%ほどしかありません。
「葉の状態だと重いが、蒸留して油にすると薄い荷物(軽い荷物)になる植物」という意味で、ハッカソウは「薄荷」の名前で呼ばれ始めたとのこと。古くから生薬をはじめさまざまな産業で活用されてきたハッカ油ならではエピソードですね。
薄荷(ミント)は大別すると3種に分かれる
薄荷、すなわちミントは日本だけでなく世界中にさまざまな種類・品種が存在します。品種として公式に認定されているだけでも100種以上の薄荷があるのです。この薄荷のなかでも代表的な品種を大別していくと下記の3つに分かれます。
セイヨウハッカ、コショウハッカとも呼ばれる代表的なハッカソウの仲間です。主にヨーロッパやアフリカ大陸を中心に利用されてきた植物。メントールの含有量は日本国内に自生するニホンハッカソウが65%~85%であるのに対して、ペパーミント(セイヨウハッカ)は50%~60%と低いのも特徴です。
主にアメリカを原産地とする品種で、オランダハッカ・ミドリハッカとも呼ばれます。スペアミントが江戸時代にオランダから輸入されたことから「オランダハッカ」という名称が付けられました。
上記のペパーミントはこのスペアミントから派生した種類だとされています。スペアミントもペパーミントと同じくメントールの含有量はニホンハッカよりも劣りますが、メントールのほかに重要な有機化合物であるカルボンを多く採取できることから多数の国で栽培されています。
名前のとおり、まるでリンゴのような甘酸っぱい香りがする品種です。国内では「マルバハッカ(丸葉薄荷)」という名前でも呼ばれている品種で、やはり名前のとおり丸みを帯びた葉を茂らせます。
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ガーデニングで特に人気のある品種です。アップルミントティーは、いわゆる「リラックスティー」の代表的な一品としても有名。自家栽培して就寝前にアップルミントティーを飲んでいる方も多いのだとか。
ハッカ油の自作&強力な虫除けスプレーを試してみよう!
ハッカ油を活用した虫除け対策の方法について解説してきました。日常からアウトドアシーンまで虫に悩まされる場面は本当に多いです。市販されている虫除け剤に不満や物足りなさを感じている方は、ぜひハッカ油を使った自作の虫除けスプレーを試してみてください!
それでは、最後まで読んでいただき本当にありがとうございました!
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◎ラー油 小さじ2/3
◎にんにく チューブ2センチ
もやしは耐熱性のポリ袋に入れ、塩ひとつまみを入れる。ポリ袋の口はかるく折り、600Wの電子レンジに2分かける。(袋の口は結ばないでください。破裂します。)
ポリ袋の上から水気をしぼり、捨てる。(熱いのでふきんに包んでしぼってください。)
もやしをボウルに入れ、◎の調味料をすべて入れ混ぜてできあがり。
ラー油が入らない定番もやしナムルはこちらです↓冷凍できるので冷凍弁当に入れられます。
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耐熱性のポリ袋はアイラップを愛用しています。じょうぶでやぶれにくく、お肉を冷凍保存するときにも使っています。
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夏野菜で作るあっさり美味しい常備菜です。冷やして味がなじむと美味しくなるので作り置きにぴったりです。 調理時間:8分 冷蔵保存:4日 人数:3人分   なす 小2本(160g) ピーマン 小2個(60g) トマト 1個( >続きを読む
話題のピェンロー鍋はレンジで20分で作れます!中華風白菜はるさめ豚バラ椎茸鍋のレシピ。
話題のピェンロー鍋はレンジだけで20分で作れます!干ししいたけはレンジで戻せばあっという間にダシが取れます。干ししいたけとかつお節のダシの旨味を吸った春雨と白菜が絶品です。体が温まるやさしい味で小さい子も食べられます。  >続きを読む
人気のレンジアップ惣菜(生から惣菜)のレシピ。ふわふわ親子丼の作り方
親子丼は鶏肉とネギを切ってタレにつけておけば、翌日帰宅して7分でふわふわ卵の出来たてアツアツが食べられます。タレにつけるので鶏肉に味がシミシミで美味しいです。 調理時間:10分 加熱前の冷蔵期間:1日 人数:3人分    >続きを読む
レンジで簡単!人気の火を使わない作り置きおかず。暑い日におすすめ常備菜レシピまとめ。
火を使わないから暑くない!人気のレンジで作れる簡単おすすめ作り置きレシピをまとめました!暑い夏に作りやすいラクなレシピばかりなんで、ご飯作りのお役に立てれば嬉しいです。 お肉と野菜・豆腐のおかず やみつき塩ダレ豚バラなす >続きを読む
人気の簡単・節約常備菜レシピ。厚揚げと胸肉の甘辛煮物の作り方。
人気の鶏ムネ肉の甘辛煮を厚揚げでボリュームアップ!最強の節約常備菜です。コクのある甘辛味の煮物で子供がよろこんで食べます。時間が経つほど厚揚げとムネ肉に味が染み込んで美味しくなる作り置きにぴったりの常備菜です。   調理 >続きを読む
レンジで簡単定番常備菜。小松菜と油あげのおひたし
油揚げと小松菜はそれぞれレンジ加熱、味付けはめんつゆを使って時短したおひたしです。火を使わずにできる定番の常備菜です。 調理時間:5分 冷蔵保存:3日 人数:3~4人分   小松菜 1束(230~250g) 油揚げ 1枚 >続きを読む
人気のレンジで簡単常備菜レシピ。さつまいものごまあえ
定番常備菜さつまいものごまあえです。みりんでレンジ蒸しにすることでさつまいもの旨味が引き立ちます。皮付きのまま角切りにすると市松模様っぽくなるのでおすすめです。 調理時間:10分 冷蔵保存:4日 人数:2~3人分   さ >続きを読む
よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表(2018年9月23日)
アクセスしていただきありがとうございます。つくりおき食堂まりえです。よくいただくご質問とその回答をまとめました。ご参考になれば幸いです。 レシピは何人分ですか? 各レシピ記事に記載してありますが、サイトを始めて1年以内に >続きを読む
5分 10分 15分 20分 30分 60分 それ以上
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2017 Ford Explore|Marva!! We’re hitting national television!
フォード社のCMにMarva Whitneyの「I AM WHAT I AM」が起用されています。
マーヴァホイットニー「I AM WHAT I AM」が、アメリカ・フォードのCMに起用されました。この曲は、2006年に僕たちオーサカ=モノレールがバックトラックを務めたもの。
小学生のイジプトウフェレちゃんは、12歳のファッションデザイナー/起業家です。(もちろん、実在の人物でこれが本人です。)お母さんと一緒にフォードEXPLORERに乗って生地を買いにいき、ショーを成功させるというストーリー。
少女が自らの道を力強く進む、というCMのメッセージと、この曲がピッタリということで採用いただきました。
一ヶ月ほど前に、アメリカから連絡を受けて急ピッチで契約をすませました。やっと数日前から、「テレビで流れてるのを観たで!」という知らせをアメリカから受けていて、とても嬉しく思っています。
この曲は、2006年の春に、日本で録音した演奏に、マーヴァが地元カンザスシティでボーカルパートを録音してくれたもの。
アルバムは、この曲を除いてすべての曲を日本で一緒に録ったのですが、これは来日直前につくったもので、実は、その時点ではまだ会ってもいませんでした。
天国にいるマーヴァも喜んでくれていると思いますが・・・正直なところ、頑固者のマーヴァのことなので「アホ! 生きてるうちにやらんかい!」と怒っていると思います。
おーい、マーヴァ! みんなでやりましたよ、アメリカ全国ネットで流れてるらしいよ!
We all are so proud of you! We’re hitting national television!


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ベビーパウダー通販で賢い買い方
ベビーパウダーはあせもやおむつかぶれなど、赤ちゃんの肌トラブル予防に昔から使われてきました。
ベビーパウダーの成分は、主にタルクやコーンスターチ。タルクは滑石という鉱物の一種で、撥水性や消炎作用があります。コーンスターチは、とうもろこしから作られる植物性のデンプン。余分な水分や油分を吸収し、消炎・抗菌作用があります。
商品のタイプとしては、固形とパウダーがあり、固形タイプはベビーパウダーが周囲に飛び散りにくいので、まわりを汚さず、赤ちゃんが吸引してしまう心配もありません。パウダータイプは塗りやすく、広範囲に使うときにおすすめ。赤ちゃんが吸引してしまうのが心配な場合は、下半身を中心に使用しましょう。
ちなみに、ベビーパウダーは赤ちゃんのお肌ケア以外にも、いろいろと使い方があります。例えば、リキッドファンデーション後のフィニッシュパウダー代わり、目の細かい布袋に入れてサシェに、ワイシャツの襟や袖など汚れやすいところにふりかけて汚れ防止、災害時には、ベビーパウダーでドライシャンプーもできます。
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140gで182円(2017年11月10日現在)というコストパフォーマンスの良さが魅力。また、タルクと香料のみの、潔いシンプルな成分もママたちに支持されている理由のひとつ。
「シッカロール・ハイ」
ロングセラーを誇る、家族みんなで使える和光堂のシッカロール(ベビーパウダー)。有効成分クロルヒドロキシAI配合でサラサラ&すべすべの肌に。この他、潤い成分ももの葉エキス配合&無香料でベビー用に特化した「シッカロールキュア」や、植物生まれのコーンスターチパウダーを使用した「シッカロールナチュラル」も。
「ピジョン 薬用固形パウダー」
粉が飛び散りにくい固形タイプ。お肌の成分に近い皮膚保護成分スクワラン配合。コンパクトケース入り&パフ付きなので、携帯にも便利です。
ベビーパウダーはリーズナブルなので、単品購入では送料無料になりません。ともすると、商品よりも送料が高い…という状況になりかねないので、ベビーローションやベビーオイル、ベビーソープやベビーシャンプーと一緒に購入するのがおすすめです。
通販ショップの安さ・品揃えは?
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ベビーパウダー鉄板おすすめ人気ランキング10選【大人の洗顔や化粧の使い道も紹介!】
赤ちゃんのオムツかぶれやあせも、ただれ防止として幅広い年齢層に愛されているスキンケア用品「ベビーパウダー」。 ベタつく ...
赤ちゃんのオムツかぶれやあせも、ただれ防止として幅広い年齢層に愛されているスキンケア用品「ベビーパウダー」。 ベタつくお肌をサラサラに保ち、優しい香りがするベビーパウダーは、実はお肌につけるだけでは無くメイクやスキンケア、洗濯など私たちの生活で様々な使い方があるのはご存知でしょうか。ベビーパウダーの効果や便利な活用法、オススメ商品をご紹介します。
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自分と同じ境遇の人が集まる場所だからこそ成果が出やすく、男女比も半々に近いのでバランスも取れています。女性は月額無料、男性も登録と検索までは無料でできます。
バツイチ&シンママの再婚アプリ
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30代中心の王道アプリ「Omiai」
2022年には10周年を迎えた王道のマッチングアプリ。年齢の中心は30代で、恋活と婚活の中間ぐらいの位置づけで、バツイチの人も多く登録しています。
会員数は実に800万人以上で、この後に紹介するペアーズと並んで国内最大級となっています。遊びではなく真剣に恋人が欲しい人ばかりなので、成果が出やすい点も大きな特徴です。
累計800万人!ガチで恋人作るなら登録しておくべき「Omiai」
そろそろ恋人探しをしたい季節なのに、日常的に「出会いが無い」や「周りに良い人がいない」と悩んでいませんか? そんな人に朗報。今回はマッチングアプリを使い倒した私が絶対的にオススメする恋人作りに最適な「Omiai」を紹介します。...
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「いいね!」を押せる回数が他のマッチングアプリに比べて多いので、とにかく色々な人とマッチング~メッセージ交換が可能です。
Omiaiを運営している「株式会社ネットマーケティング」は東証一部に上場しているため、安心して出会いを探す事ができます。
私もOmiaiで過去に多くの人と出会ってきました。まだ試した事がない人は、アプリだけでもインストールしておきましょう!
30代中心の王道アプリ
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国内最大級の恋活/婚活アプリ「ペアーズ」
言わずと知れたマッチングアプリの代表格であるペアーズにも、再婚を希望するバツイチの人が多く登録しています。
累計会員数が1,000万人以上ととにかく多いので、出会いに困ることがありません。
利用率No.1!出会いが欲しいならまず最初に登録すべき「Pairs」
そろそろ彼氏・彼女を本格的に探したいけど「出会いがない」「良い人がいない」などで悩んでいませんか。 そこで今回は、1,500万人以上が使っている出会いの王道とも言えるマッチングアプリを紹介します。 管理人カワバタ...
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ペアーズはコミュニティを活用できるので、同じ趣味や価値観の人と出会うことができます。また、お相手との距離で検索をすることができるので、シングルマザーやシングルファザーで子供中心の生活を送っている人でも出会いが探しやすくなっています。
私も初めてのマッチングアプリはpairsでした。だいたいの人なら1~2ヶ月以内には恋人ができると思いますよ!
登録者数No.1のアプリ
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世界規模の婚活アプリ「match」
本気で再婚したいバツイチの男性・女性には、個人的には「match」をおすすめしたいです。というのも、matchはここで紹介しているアプリの中で唯一「女性も有料」なので、それだけ真剣度が高い人が利用しているマッチングアプリなんです。
もともとはアメリカ発のマッチングアプリで世界最大級の恋愛・結婚マッチングサービスを展開しており、日本国内では2002年からサービスを提供しています。
成功率No.1!真剣に恋人が欲しい人こそ登録すべき「match」
matchは真剣に将来を見据えたお相手を見つけたい人向けの婚活アプリです。他のマッチングアプリと比べた特徴や強みを紹介します。
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年齢層の中心は30代~40代で、真剣に将来を見据えた出会いを探している人ばかりです。当然、バツイチで再婚希望の人も多いので、登録しておいて損はないでしょう。
世界的に有名な婚活アプリ
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再婚したいバツイチ向けアプリの選び方
バツイチで再婚したい人にとって重要なのは「マッチングアプリ選び」です。使うマッチングアプリを間違えてしまうと、遊び目的の人に遭遇してしまったり、時間とお金を無駄にしてしまったりと、泥沼にハマってしまいます。
本気で再婚したい場合は、以下に注意してマッチングアプリを選んでみてください。
年齢層が若いアプリは避ける
利用者数の多いアプリを選ぶ
恋活でなく婚活寄りのアプリを使う
年齢層が若いアプリは避ける
例えば「with」や「タップル」といった20代前半が中心のマッチングアプリは、どちらかというとフランクで気軽な出会いを探したい層が多いため、真剣に再婚相手を探している人には向いていません。
基本的には30代~40代が中心となっているマッチングアプリの方が、再婚が成就する可能性は高いため、登録するならやはり「marrish(マリッシュ)」や「Omiai」の方をおすすめします。
20代の未婚層からは、バツイチというだけで敬遠されてしまう事実があることは理解しておきましょう。
利用者数の多いアプリを選ぶ
主要マッチングアプリの利用者数
どんなに優良なマッチングアプリであったとしても、そもそも会員がいないと出会いは見つかりません。そのため、マッチングアプリで出会いを探す時は会員数にも着目して選ぶべきと言えます。
紹介している中では「pairs」や「Omiai」の会員数は非常に多くなっています。
聞いたこともないマッチングアプリでは、会員数がいないのに月額会費だけ取られて出会いが見つからない可能性もあるため、知名度は重視してアプリ選びをしてみてください。
恋活でなく婚活寄りのアプリを使う
国内には数多くの出会いの手段があり、目的にあったさまざまなマッチングアプリがあります。
趣味の友達や仲間を探したい人、友達から始めて恋人になれる人を探したい人、早い段階での結婚を考えている人など、目的に応じたアプリをきちんと選ぶ必要があります。
バツイチで再婚を真剣に考えている人は、婚活系のアプリへ登録しましょう。ここでは紹介していませんが、結婚相談所系列のマッチングアプリもおすすめです。
バツイチのアプリ婚活を成功させるコツ
バツイチの人にとってのマッチングアプリ婚活は、初婚の人に比べると難易度が少しだけ高いと言わざるをえません。
バツイチでもう1度幸せを掴むために、マッチングアプリでの再婚活に関してのポイントを押さえておきましょう。
離婚歴がある事を明確にする
真剣に将来を考えたい事をアピールする
同じバツイチの人で探すと可能性UP
理想の高すぎる婚活はしない
複数のアプリを同時に活用する
離婚歴がある事を明確にする
離婚歴のある人の避けられない悩みが、相手に対してバツイチと伝えるタイミングをどうすれば良いのかという点ではないでしょうか。
実はバツイチなんだよね…
これは、後になればなるほど言い出しにくくなる事実なので、アプリの自己紹介の段階できちんと書いておくのがおすすめです。
どのマッチングアプリにも、離婚歴の有無を記載する項目はありますし、加えて自己紹介文にも添えておくと効果的です。
こうしておけば最初から初婚希望の人は寄ってきませんし、マッチングしてメッセージするということはバツイチを受け入れてくれるという事です。
真剣に将来を考えたい事をアピールする
遊びでなく真剣に再婚したいのであれば、その旨を最初からお相手に対して伝えておく事が重要です。マッチングアプリの自己紹介文に、以下のような記載をしておく事をおすすめします。
過去に離婚歴がありますが、今は真剣に将来を考えられるお相手を探しています。
早ければ1年以内には結婚したいなぁ…と考えながら再婚活をしています。
双方が同じ意識を持っていれば持っているほど、ゴールまでの距離も近くなります。
最初から将来を視野に入れて出会いを探している事を伝え、同じ速度感で走れるパートナーを探しましょう。
同じバツイチの人で探すと可能性UP
自分はバツイチだけど、初婚の人と出会いたいなぁ…
そんな考えで婚活をしている人もいるかもしれません。しかし、これは可能性を自ら狭めているだけと言わざるをえません。
バツイチの人ほど、相手もバツイチであることを許容して出会いを探すと、再婚の可能性は大きく上昇します。理由は下記の通りです。
同じ境遇なので相手の気持ちが分かる
初婚の人はバツイチを避ける傾向にある
失敗経験から本当の幸せを求めている
内閣府の統計データを見ても、結婚する人における再婚者の割合は年々上昇しています。
内閣府:結婚と家族をめぐる基礎データ
こだわりが無いようであれば、自分と同じ離婚歴がある人との再婚を視野に入れてみてください。
理想の高すぎる婚活はしない
これは独身者の婚活においても同じ事が言えますが、理想の高すぎる婚活はマッチングアプリにおいては逆効果です。
相手の年収・年齢・容姿・住まいなど、相手に多くを求めすぎる人ほど、結婚からは遠ざかっていき、いつまでもマッチングアプリ婚活から抜け出せない泥沼にハマる傾向があります。
いつまでもマッチングアプリの婚活が上手くいかない人は、理想を今より少し下げてお相手探しをしてみましょう。
また、下記のように変えられるものと変えられないものがある事を理解して活動することも効果的です。
複数のアプリを同時に活用する
マッチングアプリでの婚活は、1つのアプリに限定して活動する必要はありません。
むしろ、複数のマッチングアプリを活用すると、それだけ出会いの可能性を広げることができるので、非常に効果的です。
とくに女性の場合は月額料金が発生しないアプリであれば、複数活用するデメリットはほとんどありません。
マッチングアプリを効率よく使って、出会いの数を増やしていきましょう。
アプリ婚活が上手くいかない!そんな時は…
マッチングアプリでの再婚活がどうしても上手くいかない時の対処法はいくつかありますが、ダメな時は何を試しても上手くいかないものです。
以下の記事で、マッチングアプリでなかなか成果が出ない時の対処法を紹介していますが、それでも厳しい時もあるでしょう。
マッチングアプリがうまくいかない!失敗の原因とツラい時の7つの対処法
マッチングアプリが上手くいかない原因7つとその対処法についてまとめます。マッチングしない、理想の人がいない、恋人関係に発展しない等、失敗パターン別に解説します。
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そんな時には、思い切ってマッチングアプリ以外の出会いを試してみるのも効果的です。
世の中における出会いの方法はマッチングアプリだけではないので、色々な方法での再婚活にチャレンジしてみるのも良いのではないでしょうか。
結婚相談所の登録を検討する
「費用はかかっても真剣に婚活して成果を出したい!」という人には、やはり結婚相談所への登録がおすすめです。
国内には4,000社以上の結婚相談所があり、多くの会員ネットワークで真剣な出会いを探す事ができます。当然、マッチングアプリに比べて真剣度が高い人達が集まっているので、再婚が成立する可能性も高いでしょう。
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結婚相談所のデメリット
マッチングアプリに比べ会員数が少ない
成婚までの費用で考えると50万円~100万円がかかりますが、それでも真剣な人が集まっているので効果は期待できます。
また、結婚相談所には交際ルールがあるため、通常のお付き合いとは少し異なった関係を継続することになります。
婚活パーティーや街コンで探す
2020年のコロナ禍以降は少し市場が縮小してますが、出会いを提供しているイベントは各地で幅広く開催されており、週末を中心に多くの人で賑わっています。
例えば「PARTY☆PARTY」や「街コンジャパン」といったサイトを見てみると、地域別・年齢別・趣味別に多くのイベントが開催しているのが分かります。
その中には当然ながら「バツイチ向け」といったイベントもあるため、同じ境遇の人とも出会う事ができます。
私も一時期はマッチングアプリでの活動を並行してイベントへの参加も積極的にしていました!
どうしても、マッチングアプリでの成果が出ない時には、参加を検討してみてはいかがでしょうか。
バツイチ&シンママの私のマッチングアプリ体験談
以下では、実際に私が体験したマッチングアプリのデートレポートを紹介しています。
「HANA」のデート体験談 記事一覧
シンママとして派遣OLをしながら子育てに奮闘中の「HANA」がマッチングアプリでこれまでに経験したデート体験談を赤裸々にお伝えします!pairs・with・omiai・marrishなどで出会った色々な男性との出会いエピソードを楽しくお届けします。
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バツイチで再婚したい人向けの、マッチングアプリの選び方や成功ポイントについて解説してきました。
知名度の高い婚活アプリを使う
目的と自己開示を明確にする
アプリは複数使って色々と試す
バツイチのマッチングアプリ婚活は、初婚でお相手を探す時とは勝手が異なります。
自分がバツイチである事を早い段階できちんと明かして、理想をこれまでよりも少し下げて婚活に臨むと効果的です。
また、使うマッチングアプリを間違えると、いつまでも成果が出ないまま沼にハマってしまいます。「marrish(マリッシュ)」や「Omiai」といった、同じ年代や目的の人が集まるマッチングアプリを使って、早期に結果を出せるように活動してみてください!
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結婚相談所「GIFT」を運営し、自身で婚活/恋活イベントを年間100本以上開催。マッチング率が上がる個別の恋愛相談サービスを提供中。モテなくても恋人ができるアドバイスをYouTubeで配信する、マッチングアプリひろばの編集長です。


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で、子どもが夜8時に寝る習慣がつくまでの期間ですが、データを取っていたわけではないので、感覚的なものですが…
半年以上、ひょっとすると1年近くかかったかもしれません。
その間は子どもがいつ寝るかわかりませんし、寝付くまで1時間以上の長丁場になることも普通にありました。
ですので、午後7時半に布団に入ったとしても、結局寝るのは午後9時前…といった夜が続いたりして、早く布団に入る意味があるのかいな?…と疑心暗鬼になる時期もありましたねぇ。
しかし、継続は力なり。これは本当のようです。
そういった”時間の揺れ”を途中に挟みつつ、少しずつ安定していった印象ですね。
言ってしまえば、それまでは根性です。
「眠たくない~」と子どもがゴネることは多々ありましたし、今でもあります。
しかし、どんなに子どもがゴネようと、妻は「子どもは8時には寝るものなの!」などと言って、譲りませんでした。
徹底していましたし、それは偉いと思います。
なお、子どもがゴネることは、今よりも習慣化されるまでのほうが大変でしたね。
というのは、現在はもう習慣化されており、ゴネたとしても「ダメ!」の一言二言で片付きますし、ちょっと経てば寝てしまいますから。
ちなみに、わが家では、寝る前に絵本を読み聞かせています。
7時半頃には布団に入り、そこから30分くらい絵本を読んだり、適当な話をするなどして眠らせる日々です。
ベタですが「絵本→寝る」というセットも良かったのかもしれません。
というのも、寝るときは他にすることもありませんし。
それこそ当初は「絵本はイヤだ! テレビが見たい!」などと、絵本の読み聞かせ自体をゴネることも普通にありました。
しかし、「絵本→寝る」というセットも習慣化されることで、ひとまず絵本が嫌だとゴネることもなくなりましたね。
そして、ひたすら絵本を読み続けていると、自然に眠くなるようですし…。
もちろん、逆に「もっと読んで!」というリクエストは普通にあります。しかし、基本的には8時になると消灯です…笑
布団に入るのが8時になってしまえば、8時半には消灯…という感じですね。
ちなみに、特に風邪気味のときなど、10冊分とか絵本を読み続けていると、喉が痛くなります…笑
ですので、妻と交代で読み聞かせています。
そういえば、子どもが2歳児くらいの頃は、夜6時半~7時とかに布団に入ることもありました。
夏場なんてまだ明るいです…笑
しかし、そんな日々を繰り返していると、いつの日かそれが自然になるものです。
とにかく、一度習慣が身に付いてしまえば、起きていても夜8時前後になると、自然に息子は眠そうになります。
また、お出かけなどで帰りが夜9時になったりしたときは、ベッドに連れて行けば、息子はすぐに寝ます。
よって、習慣化されるまでの間はそれなりに大変でしたが、習慣化された後はかなり楽です。
以前、TV番組でプロサーファー家族の話を聞いたことがありました。ジャンク・スポーツか何かかな?
サーファーは朝が早いんですね。風が吹かない明け方のほうが、波の形が良いからだと思います。
早朝からサーフィンをするため、そのご家庭では夕方の4時~5時とかに寝て、夜中3時頃に起きる…といった生活だったそうです…笑
そんな生活が可能なの?…と驚きましたが、そんな時間設定でも習慣化が可能なんですから、夜7時半に布団に入り続けることは可能でしょう。
ただし、共働きのご家庭など、両親の生活スタイルから実現が難しいケースもありますよね。
そのような場合は、ちょっと何とも…。
また、日中に仕事をしていると、子どもと接する時間がどうしても夜しかなくなるので、ついつい寝かせるのが遅くなる…という気持ちもわからないではありません。
とはいえ、「子どもとの時間」は休みの日に取れると思いますし、気合を入れれば、毎朝早起きをして時間を作ることも不可能ではない。
何を選択するのか…という話でもあるのでしょう。
モチベーションはお互いのため!?
ひたすら夜7時半から寝る日々になったのは、「妻」が頑張った成果です。
妻がそれを徹底できたのは、子どもの成長を考えたためでしょう。
このブログで書いてきたように、うちの子は身体が強いほうではありませんでした。
ですので、妻には「強い身体づくりのため睡眠はきっちり」…という思いがあったはずです。
また「寝ない子どもとの1年間」シリーズで書いたように、生後1年間、とにかく私たち夫婦はしんどい思いをしました。
もうあのような日々になってはならない…という思いも、早寝を徹底したモチベーションになりました。
とにかく睡眠不足でフラフラになっていた私たち夫婦は、睡眠に関してシビアになっていたこともあるでしょう。
まぁ…あとは単純に遅い時間まで、子どもの相手をするパワーがない…苦笑
これもあると思います。
実際に今でも、そのまま3人で朝まで寝てしまうこともありますから。
結論として、この習慣化を徹底できたモチベーションは「お互いのため」なんでしょうね…。
というわけで、基本的にはただただ繰り返し続ける…という根性論ではありますが、ご参考になれば幸いです。
「ただただ続ける」という結論は、先日書いたダイエット話と同じですねぇ…。
ちょっとした経験談まで、失礼いたしました。
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1児の父/のほほんとすることが好き/バイクは暑かったり寒かったりするので卒業するつもり/PV数が増えれば、より詳しいプロフィールを公開します


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著者は「8年間、総理の方から防大側に何か要求されるようなことは一切なく、むしろこちらがお願いしたことについてはほとんど関心を持って下さった」と振り返っている。日本の大学で唯一、毎年現職総理大臣が卒業式で訓示する防衛大学校らしいエピソードである。
さて、評者が佐藤正久参議院議員の秘書として働いた6年2か月間、コロナ禍前には頻繁に横須賀へ出張していた。そのため様々な会合で、著者の挨拶を聞く機会を得た。政治家や自衛隊幹部の多くが定型の挨拶に終始する中で、著者の挨拶は大学の講義のようで、毎回聞くのが楽しみであった。
ある時著者は「アウフヘーベン(※)」に言及した。様々な議論を通して防大を更なる高みへと昇華させ、「防大を世界一の士官学校にする」と絶叫した姿を私は鮮明に覚えている。
中国研究を専門とする研究者から防大学校長へと転身した著者が小原台で過ごした9年間。70年目を迎えた防大の歴史にとって、そして著者自身にとって、この9年間はどんな意味を持ったのか。是非本書を手に取って確認いただきたい。
※弁証法の基本概念の一つ。物事についての矛盾や対立をより高次の段階で統一すること。 止揚(しよう)。


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そうすれば、体に良い食品と悪い食品のリストを個人的に持つことができます。
私の個人的なリストは、記事の最後で確認できます。
書籍『This is your Brain onFood』によると、他にも避けるべき食品として以下のようなものが挙げられています。
白米、白パン、ポテト、パスタなどの高GI値の炭水化物
不安と橋本を自然に癒す食品
腸内環境を整えることは、重要なポイントです。
ケフィアやヨーグルトなどのプロバイオティクスは、腸内環境のサポート役です。
グルタミン を含む食品やサプリメントを摂取する場合は、医師に相談しましょう。
セレンは、甲状腺をサポートする重要なミネラルで、ブラジルナッツはセレンの良い天然供給源です。
ウマ・ナイドゥ博士は、抗炎症作用などがあることから、ターメリックを料理に使うスパイスとして推奨しています。
食べ物ではありませんが、日光浴をしてビタミンDを向上させることも、心の健康には欠かせません。
私たちが目指しているのは、腸や脳の炎症を抑えることだということを忘れないでください。
私は個人的に、ナチュラルジュースとスムージーのスケジュールを組んでいて、毎朝愛飲し、橋本の癒しの旅をサポートしています。
グリーンジュース(ほうれん草、グリーングレープ、キウイ、セロリ、スピルリナ、グリーンアップル、水)、ベリー系スムージー(ストロベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、低脂肪乳またはココナッツミルク)、バナナにオーガニックココア、シナモンパウダー、クルミ、ピーカン、ココナッツミルクを入れて飲んでいます。
甲状腺、不安、喉のチャクラ、関係ありますか?
そう、つながりがあるのです。
私の健康問題の一つである甲状腺結節ですが、私はこの問題が自分の感情によるものだとも思っています。
私はあまり積極的な人間ではありませんでしたし、長期的には甲状腺の問題や精神面でも影響を受けていました。
私は、橋本治療の旅を続けていく中で、科学を完全に信じるだけでなく、自然やスピリチュアリティを信じるようになりました。
ボディ、マインド、スピリットはつながっていて、フルに捉えないと、医者に言われた通りに正しいことをしていても、治らない面があるかもしれません。
だから、その不安は自分の中で深い精神的な意味を持っているのだろう。
私もスピリチュアリティを学ぶ道を歩んでいますが、「医学的・科学的根拠」がないからといって、このテーマを捨ててしまうことはありません。
おすすめは、歌うことや日記を書くことです。
ですから、このブログも、私の橋本治療の旅を記録するのに役立っています。たとえ私のウェブサイトがマーケティングと起業家精神を重視したものであったとしても、私の経験が誰かの役に立つのであれば、これほど嬉しいことはありません。
しかし、確かに、自分を表現する方法を本当に学び、ネガティブな感情やポジティブな感情を自分の中に留めておかないようにすることは、努力すべきことです。
橋本式ダイエットを実現するための食物過敏症テスト
そして、おそらくここにも橋本甲状腺炎の場合に行うべき最も重要な検査があります。
ただ、一般的にはこのテストはかなり高価なものになるかもしれません。
食物過敏症を検査するためにラボに行き、どの食品が抗体反応を起こすかを確認することが今のところできないのであれば、まずは除去食を作ることから始めましょう。
私はドイツでこの検査を行いましたが、メキシコの主治医も食物過敏症の検査を依頼する予定でした。
全体的には、グルテン、乳製品、卵を除くことが推奨されていますが、人はそれぞれ違った個性を持っており、私には反応があっても、あなたには同じではないかもしれませんので、自分の体に耳を傾けてください。
私の場合、乳製品に含まれるタンパク質であるカゼインは、私の反応リストに入っていませんでしたし、低脂肪乳を飲むことも問題ありません。
ここでは、私が抗体に反応した食品のリストをご紹介します。
グループ1は、私が毎日食べることができる食べ物です。 グループ2は、私がインターカレーションできる食べ物です。 グループ3は、中程度の抗体反応を示す食品です。 グループ4は、抗体反応が高い食品です。
Group 1: Could be eaten daily
Group 2: Could be intercalated
Group 3: Medium Antibody reaction
Group 4: High Antibody reaction
Group 1: Could be eaten daily
Fajol, Buckwheat
Group 2: Could be intercalated
Bread yeast
Cashew nuts
Bell Pepper
Sheep’s milk
Black pepper
Mare’s milk
Group 3: Medium Antibody reaction
Group 4: High Antibody reaction
Sunflower seeds
あなたの「不安」と「橋本の根回し」を検索します。
結論から言うと、自己免疫疾患の多くは、症状を示す根本的な原因があります。
自分が何に影響されているのかを深く知ることができれば、不安などの問題も軽減されるでしょう。
前述のように、私は今、医学的な側面よりも自然の側面を重視しており、抗うつ剤や抗不安薬の使用が、本当に根本から治すための真の答えだとは思っていません。
従来の医療は、根本的な原因が判明するまでの応急処置としては役立つと思いますが、解決策にはなりません。
癒しの時間を大切にしてください。私もこの旅では時間をかけており、浮き沈みがありましたが、機能性医学の医師によるヒーリングワークを始めてからは、かなり気分が良くなりました。
私は栄養不足に気をつけて、食品やサプリメントで体をサポートしています。また、メキシコのブランドであるlevothyroxine Karetを低用量で服用していますが、私にとってはブランドのEutiroxを服用するよりも良い結果となっています。
私に合ったものが、あなたにも合うか合わないかはわかりません。だからこそ、良い医師と密接に協力して、あなたの癒しの旅を作ることが大切です。
橋本 自己免疫疾患の治し方
橋本 食べてはいけないもの、避けたいもの
橋本抗体|下げるために工夫していること👊。
TSHが正常な橋本病に対する治療法
男性の橋本:最適な治療で治す方法
橋本甲状腺炎の心理的症状|克服しよう!
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情報開示:一部の製品やサービスのリンクは、そのウェブサイトに送られ、私がその製品やサービスを推奨することで手数料を得る場合があります。 私は、自分が使っていて、あなたにも役立つかもしれないと思った製品だけを勧めるようにしています。
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1・茹でとうきび      6,740人  67%
2・焼きとうもろこし    1,530人  15%
3・とうもろこし入りスープ 1,238人  12%
4・そのほか         667人    6%
茹でとうきび(とうもろこし)が最も多い回答となりました。
頂きましたメッセージを見ていきましょう。
札幌市 男性20代 「朝に家で採れたとうきびを茹でて、粒に分解し冷凍保存してます。甘みがが強くて解凍後でも美味しいです。」
札幌市 女性30代 「夏は茹でたとうもろこしがテーブルに山積みになっていました。電子レンジでも出来る手軽さで我が家では登場回数が多いです。」
新ひだか町 女性40代 「茹でとうきびが1番美味しいです。旭川に行く時に国道沿いに、茹でとうきびが売ってる所があるので必ず買います。温かくて甘くて美味しいです。」
釧路市 女性40代 「少しの塩加減でとっても甘ーいとうもろこし。噛んだ瞬間のジュワーと広がるとうもろこしの甘みがたまりませーん!」
札幌市 男性50代 「やっぱり普段食いは茹でとうきびでしよ。大きな鍋を使えば、同時にたくさん作れて、みんな満足できます。」
札幌市 女性20代 「バーベキューで焼いて食べるとうもろこし!たまりません!」
恵庭市 女性30代 「醤油の香りがたまらないです! 大通公園(札幌)の焼きもろこしが懐かしいです!」
札幌市 男性30代 「アルミホイルに包んでバターを一緒に入れて焼きます すごく美味しいです」
札幌市 女性40代 「皮ごと炭火で焼き蒸し焼き状態にしてから皮をむいて醤油を塗って更に少し焼く。子供達が小さい頃キャンプでやってました。久し振りにやりたいですね。」
札幌市 女性40代 「三笠の道の駅で買える八列とうきびの焼きとうきび、モチモチの歯ごたえとよく噛むとほんのり感じる甘さが大好き」
トウモロコシ入りスープ(コーンスープ)
帯広市 女性20代 「かきたまのスープにコーン! 最高のペアです!」
札幌市 女性30代 「洋食と食べたり、パンと一緒だと美味しいコーンスープ!」
更別村 女性30代 「ホワイトシチューにたくさんのコーンを入れて食べるのが好きです」
札幌市 女性30代 「レストランのスープバーの甘いコーンスープが大好き過ぎて、料理が来る前にお腹いっぱいになっちゃいます...笑」
倶知安町 女性40代 「毎年必ず作ります!玉ねぎを炒め、粒にしたとうもろこしと、とうもろこしの芯を一緒に煮込む事で甘みが増します!粗挽き胡椒とオリーブオイルをかけて〜めしあがれ」
札幌市 女性20代 「とうきびご飯! 白だしととうきびを入れて炊飯器で炊くと、めちゃめちゃおいしいです!」
帯広市 女性20代 「とうこびごはんが好きです。シンと一緒に炊いたら出汁も出て最高です!」
札幌市 女性30代 「混ぜたコーンとマヨネーズを食パンにたっぷり乗せ、コーンマヨトーストにして食べるのが大好きです。甘くてプチプチのコーンがたまりません。」
札幌市 女性30代 「コロッケ 甘さがより増してたまりません〜! お菓子としてもいけちゃいます!」
美唄市 男性30代 「天ぷらです。塩で食べると、とうきびの甘さを感じられ大好きです!」
札幌市 女性50代 「千歳空港で売っている コーンパンです。 コーンがたくさん入っていてとても美味しいです。 行ったら並んででも絶対買います!」


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HUAWEI MediaPad T2 8Proの評判は?買ってあげてわかったスマホデビューの親に優しいタブレットだよ - 3バカ兄弟の日常
HUAWEI MediaPad T2 8Pro(ファーウェイメディアパッド)がスマホデビューのお父さんお母さんに優しい理由とは?
もちろんHuaweiは設定がiPhoneと同じでわかりやすいよ(*´w`*)
おかんが車を定期点検にだしたときに、ディーラーから「らくらくホン+今なら2年縛りで無料でタブレットが付く」といわれて、パンフレットを持って帰ってきてボクに相談したんですよ・・・。
周りの友達もスマホを持ち出したから、私もそろそろスマホデビューしようかしら?
ちょ!アンタはパソコンすらマトモに触ったことがないのにスマホを使えるの?
でも、このらくらくホンってやつならお年寄り向けだし、今ならタブレットも付けてくれるからお得じゃないの?
あかん!セットで月々10,000円近いやんか!アホか!高いわ!ってか、スマホデビューできるくらいのいいタブレット探すわ!
ボクは「iPhone5sのSIMフリー」+ OCNモバイルONE のSIMで月々1,500円の格安なのに、車のディーラーのお決まりセットでそんな月々の料金を取られたらたまったもんじゃない・・・。
ということで、必死にリサーチして買ったHUAWEI MediaPad T2 8Pro(ファーウェイメディアパッド)が画面もキレイで持ち運びもしやすく、動画、ネットサーフィン、ゲームなど快適に使えるコスパに優れたタブレットでした。
値段も新品で2万円ちょっと、中古品だと1万円ちょっとと、めっちゃリーズナブルです。
あのパソコンも触れなかったおかんが、毎日タブレットと戯れている&親父も使いやすいといった大満足で喜んでくれたHUAWEI MediaPad T2 8Proの魅力を説明するよ♪
HUAWEI MediaPad T2 8Proは画面サイズが8インチで大きすぎず小さすぎない
タバコの箱と比べるとMediaPad T2 8Proの大きさはわかりやすい?
まずは、MediaPad T2 8Proのスペックはこんな感じです。
MediaPad T2 8Pro
Android™ 6.0 Marshmallow / Emotion UI 4.1
MSM8939 オクタコア 4 x A53@1.5 GHz + 4 x A53@1.2 GHz
サイズ(高さ×幅×厚さ)
約209.3×123×8.1mm
microSD(最大128GB)
SIMフリー (microSIM)
加速度センサ、光センサ
802.11 a/b/g/n/ac
FDD LTE:B1/3/5/7/8/19/20/26/28、TDD LTE:B38/40/41、WCDMA:B1/2/5/6/8/19、GSM:B2/3/5/8
HUAWEI MediaPad T2 8Proスペック
8インチタブレットは、漫画の単行本よりちょっとだけ大きいくらいで、大人の男性なら片手で持てるギリギリの大きさです。
重さも340gで、ボクも実際に何度も使っているけど、重くないので持ち運びも苦にならないし片手で持って操作しやすいです。
しかも、女性の手提げバッグに入るくらいめっちゃコンパクトです。
小さすぎず、大きすぎず、文字サイズももちろん変更できるから、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんでも扱える大きさですよ♪
HUAWEI MediaPad T2 8Proは画面がキレイで見やすいとの評判どおり
アイコンもハッキリと色鮮やかで、待ち受けのウチの子たちがかわいい♪
色んな人のMediaPad T2 8Proの評判や口コミでいわれている「とにかく画面がキレイ」で、解像度もこの価格帯では満足しています!
画面解像度はUWXGA1920x1200で、Youtubeやネットサーフィンをしていても、画面がくっきりとしていてとにかくキレイです。
動画もハッキリ鮮やかな色彩でよく見えるから、お父さん、お母さんだけではなく、ボクも大満足ですわ♪
Huawei Nova liteもコスパに優れたスマホだったけど、MediaPad T2 8Proもコスパに優れています。
HUAWEIのスマホもコスパ最強なので参考にしてね♪
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MediaPad T2 8ProはSIMフリーだからタブレットとしてもスマホとしても使える
MediaPad T2 8Proは、WiFiモデルとWiFi+LTE(SIMフリーモデル)があります。
MediaPad T2 8Pro WiFi+LTE(SIMフリーモデル)はSIMフリーだから、格安SIMを入れて通話もできます。
ウチの場合は、ボクもずっと使っていて速度も通話も全く問題がない OCNモバイルONE の格安SIMを入れて使っています。
OCNモバイルONEの通話+データ通信のSIMが月々1,600円(税別)で、家の中ではWiFiで使用してるからまったくデータ通信容量が余るくらいですね。
タブレットって便利ね!インターネットで調べ物も中国ドラマも観やすいからいいわね♪
ガラケーでパソコンもキーボードも全く打てないおかんの入門機から、通話もできるタブレットになってるよ(*´w`*)
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デメリット?HUAWEI MediaPad T2 8Proの残念なところ
容量もあんまり多くはないよね(´・w・`)
おかんに買ってあげたMediaPad T2 8Proだけど、やっぱり価格帯ならではのデメリットというかちょっとな~という部分もありました。
音が聞きづらいわね!音量はどこで調節するの?
ん~モノラルだからこれが最大音量だね~。
ボクがMediaPad T2 8Proを使用していて、ちょっとここは不便かも?って思った率直な感想を挙げるよ♪
MediaPad T2 8Proは3Dゲームをするならスペック不足かも
HUAWEI MediaPad T2 8ProはAndroid 6.0でオクタコアだけど、普通のゲームをする分には問題はそこまでないけど、3Dゲームはやっぱりカクカクして重いです!
おかんは数独(すうどく)などのゲームしかやらないので、問題はないけどね(笑)
お父さん、お母さんが3Dゲームをやる場合は、ちょっとカクカクするのは覚悟してください。
イヤホンがいる!MediaPad T2 8Proはスピーカーがモノラルなので音量が大きいと音割れする
ウチのおかんと親父が最近でハマっている中国ドラマをタブレットで観たり、Youtubeで中国ドラマの曲を聴いたりしているんだけど・・・。
動画再生でスピーカーがモノラルだから、音量を大きくすると音割れします!
最大音量にしても「ちょっと音が小さい?」って思うくらいなので、イヤホンで聞けば問題ないです。
ほとんど調べ物やYoutubeしかみないから、タブレットのMediaPad T2 8Proは便利でいいわね♪
イヤホンはマイクつきを買えば、通話でも問題ないね!
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まとめ HUAWEI MediaPad T2 8Proは持ち運びもしやすく、動画や読書などならコスパが高いタブレットです
文字サイズも大きくしてお父さん、お母さんにも優しく!
おかんが車のディーラーからすすめられたらくらくホン+タブレットの高額セットから、色々と検討して購入したHUAWEI MediaPad T2 8Pro(ファーウェイメディアパッド)でした。
実際に、おかんも親父も持ち運びしやすくて、使いやすくて大満足で喜んでくれたし、毎日触っています!
「HUAWEI MediaPad T2 8Pro」は、こんな方にはおすすめですね♪
初めてスマホ、タブレットを持つお父さん、お母さんに安くてコスパに優れたものを買ってあげたい!
持ち運びやすく、画面がキレイなタブレットを探している!
Youtubeなどの動画、ネットサーフィン、読書をメインでタブレットを探している!
中国ドラマの歌を聞かなくっちゃ!LINEも覚えたわよ!タッチペンも使いこなしたわ!
あれだけ「スマホばっかり触ってる」ってウチらにいってたのに、アンタも毎日触ってるやん(笑)
スマホの小さい画面よりもタブレットを選んだことが正解だったようで、キーボード入力もできなかったおかんは今や慣れました(笑)
母の日は過ぎちゃったけど、父の日や誕生日のプレゼントに新品で2万円ちょい、中古なら1万円ちょっとのHUAWEI MediaPadシリーズは、アナタも使えるし損しない一品ですよ。
後継機のMediapad T3や最新のMediapad M5もいいよね!
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text:
一月フルで使ってれば無料だけでも20万は稼げる。
実際3月はそうだったんで。
ちゃんと毎月プラス収支になってるしい〜い感じ。
おかげさまで大分軍資金も増えたんで有料にも手を出す予定。
使い心地、またここに書かせてもらいます。
[競馬スピリッツ]より[スピリッツ競馬]のが断然いいよ。
無料情報も他サイトみたいに安い当たりばっかじゃなく、いい配当が多いのが素晴らしい。
別に的中率も悪いわけじゃないし、2月にも三連複で54410円の当たり出てるしね。
あとポイント情報の使い勝手も良し。
的中した時は20万程度の配当が出てるし、使った回数こそ少ないもののほぼハズレなし。
ただ人気馬を狙うだけの予想じゃなく、プロがやってるなーって思うこともしきり。
一発の破壊力はそこそこだが、長い目で見たらこの安定感こそ大事でしょ。
サポートの対応もレスポンスが良いし、意外とマイナスがないサイトって感じだね。
初使用したサイトのため他との比較はできませんが、スピリッツ競馬さんのおかげで、少なくとも独力で予想していたころよりは大分当たるようになりました。
無料情報しか使っていないですが、数百円の当たりもあれば、一度62320円という高額な配当もありました。
ただ外れがかなり少なく、ここまでは70%ぐらいの確率で的中させてもらってます。
おかげで土日が本当に楽しみになりました。
質問しても担当さんも非常に丁寧で、返信も早く、好感触です。
次回キャンペーンに参加するつもりですので、いい結果が出たらここで報告いたします。
無料があり得ないほど使えるw
つってもまだ3か月も使ってないからビギナーズラックかもわからんが、
無料情報だけ使ってるのに万馬券が出ることがやけに多い
2週連続で5万の配当あったし、くわえて的中率も悪くなく60パーぐらいはいってる
いまんとこほぼノーリスクで順調に勝ててるので、もし有料情報もこれぐらい当たるんであれば神サイトって言えるね
他サイトみたいにしつこく有料に勧誘してきたりとかないし、そもそもメール自体もそんなに量来ないので使いやすいし
そろそろキャンペーンも参加してみようかな
始めは検証ぐらいの感じで使い始めましたが、今ではここの予想を毎週楽しみにしています。
何がいいって、無料情報だけでも使い物になる(=稼げる)のが素晴らしい。
低配当もないわけじゃないですが、9000円台とか、万馬券一歩手前ぐらいの当たりが多いし、実際2万とかの万馬券も出ています。
私は初月から無料だけの利用で13万のプラスになりましたし、堅実に貯金を積み上げていってるので安心して使えてます。
無料は一撃で大儲けできるタイプではないですが、このサイトが信頼できることはわかったので、有料情報にも進出予定です。試したらまた結果報告します。
無料情報は一度目の利用で21100円的中しましたし、
他にも万馬券数回出ています、、が、的中率は5割いかないぐらいで
まあそこそこの使い勝手ですかね
ただ驚くべきは有料情報のクオリティ
有料情報も含めればここは文句なしに有料だと言えます
担当さんの言葉に後押しされて使ったポイント情報がすごかったので
30万前後の当たりばかりですが、ここまで3回使って全部勝てています
メールの量は少なくないですが、これだけ当たってれば確かにあれだけ自信満々でもおかしくないなーと考えています
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1月は収支プラス13万、2月も11万と、今のところはまあまあ悪くないです
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スピリッツ競馬の口コミ投稿
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Chain〜チェイン〜
@keiba_repoさんのツイート
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es ja ja ja ja ja ru ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de es de ja de ja de ja de hbs_lat de ja de ja de zh de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja zh es ru ko ja ja zh ja pt ja es ja ru ja ja ja ja ja en

text:
一月フルで使ってれば無料だけでも20万は稼げる。
実際3月はそうだったんで。
ちゃんと毎月プラス収支になってるしい〜い感じ。
おかげさまで大分軍資金も増えたんで有料にも手を出す予定。
使い心地、またここに書かせてもらいます。
[競馬スピリッツ]より[スピリッツ競馬]のが断然いいよ。
無料情報も他サイトみたいに安い当たりばっかじゃなく、いい配当が多いのが素晴らしい。
別に的中率も悪いわけじゃないし、2月にも三連複で54410円の当たり出てるしね。
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的中した時は20万程度の配当が出てるし、使った回数こそ少ないもののほぼハズレなし。
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一発の破壊力はそこそこだが、長い目で見たらこの安定感こそ大事でしょ。
サポートの対応もレスポンスが良いし、意外とマイナスがないサイトって感じだね。
初使用したサイトのため他との比較はできませんが、スピリッツ競馬さんのおかげで、少なくとも独力で予想していたころよりは大分当たるようになりました。
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おかげで土日が本当に楽しみになりました。
質問しても担当さんも非常に丁寧で、返信も早く、好感触です。
次回キャンペーンに参加するつもりですので、いい結果が出たらここで報告いたします。
無料があり得ないほど使えるw
つってもまだ3か月も使ってないからビギナーズラックかもわからんが、
無料情報だけ使ってるのに万馬券が出ることがやけに多い
2週連続で5万の配当あったし、くわえて的中率も悪くなく60パーぐらいはいってる
いまんとこほぼノーリスクで順調に勝ててるので、もし有料情報もこれぐらい当たるんであれば神サイトって言えるね
他サイトみたいにしつこく有料に勧誘してきたりとかないし、そもそもメール自体もそんなに量来ないので使いやすいし
そろそろキャンペーンも参加してみようかな
始めは検証ぐらいの感じで使い始めましたが、今ではここの予想を毎週楽しみにしています。
何がいいって、無料情報だけでも使い物になる(=稼げる)のが素晴らしい。
低配当もないわけじゃないですが、9000円台とか、万馬券一歩手前ぐらいの当たりが多いし、実際2万とかの万馬券も出ています。
私は初月から無料だけの利用で13万のプラスになりましたし、堅実に貯金を積み上げていってるので安心して使えてます。
無料は一撃で大儲けできるタイプではないですが、このサイトが信頼できることはわかったので、有料情報にも進出予定です。試したらまた結果報告します。
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まあそこそこの使い勝手ですかね
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langs: ja en en en en en hbs_lat en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
Fleur de Vie (フルール・デュ・ヴイ) - Fleur de vie|フラワーアレンジメントスクール|品川区
「Fleur de Vie (フルール・デュ・ヴイ)の意味を教えて下さい」 と。
このFleur de Vie (フルール・デュ・ヴイ) は、私がまだイギリスに住んでいる頃 考えた名前です。
Capel Manor Collegeのフロリストリー・アドバンスコースでは、フラワービジネスが カリキュラムのひとつに
組み込まれていました。
お花屋さんをスタートさせると言うテーマで、ショップの名前、ロゴ、パンフレット、名刺、カード、ユニフォームのデザインを
そして、ショップの概観、内装、レイアウトまで企画します。
ユニフォーム ・・・ 色、生地の質
ショップの概観、内装 ・・・ カラーはもちろんですが、どんな材質のものを使うのか? たとえば、床はタイル、フローリングなど。
すべてを企画書にまとめ、 デザイン画を作成して添付するのです。
なぜ、フランス語の名前になったかですが、フランス語の発音がとても素敵だから ・・・ 単純な理由からです。
そのようなわけで、フラワーアレンジメントはブリティッシュスタイルが一番好きですが、お教室の名前はフランス語になりました。
Fleur はお花、Vie は人生。
発音がとっても素敵で、単語の意味も、大好きです!
Fleur de Vie (フルール・デュ・ヴイ)は、私が素敵だなぁって感じて創った お教室名です。


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text:
6月は10冊という結果になりました。私の好みでランキングです。
チャット&メールの「ムダミス」がなくなるストレスフリー文章術 著者:山口拓朗
かがみの孤城 著者:辻村深月
起業の天才! 著者:大西康之
まんがでわかる 7つの習慣 著者:フランクリン・コヴィー・ジャパン
のっけから失礼します 著者:三浦 しをん
無敵の思考 著者:ひろゆき
デジタルとAIの未来を語る 著者:オードリー・タン
ケーキの切れない非行少年たち 著者:宮口幸治
逃げる力 著者:百田尚樹
知らないと損する 経済とおかねの超基本1年生 著者:大江英樹
良いペースで、今月も自己満足度が高いです(笑)59冊目読了。6月も面白い本がたくさん読めました。興味を惹かれる本は尽きません。
チャット&メールの「ムダミス」がなくなるストレスフリー文章術
健全なコミニュケーションは健全な精神に宿ります。この機会に、内なる自分も見つめてみましょう。
p,131 自分の「自己肯定感」と向き合おう より引用
私には「せんせー」と呼ばせてもらっている師がいます。その方と妻と3人でZoomをしているときに、小さい頃の家庭の話題になりました。
そこで自分の人格が形成される、大切な時期に良い環境では無かったことに気が付きました。話をするまで自分は普通だと思っていたのです。
それを初めて認識出来てから、常に自分の自信が無い部分や悪い方に考えてしまう癖など、理解することができました。自分はダメな人間と思っていましたが、過去の環境が影響していると思うと、心が楽になったのです。
自分が普通だと思っていたことは他人にとって普通では無い。そして過去の情けない自分の話でも、聞いてくれる人がいて、話せる環境があると開示することができる。という事が分かりました。ありがとう、のんぱせんせー!
という訳でこの本の項目から、自己肯定感と向き合ってみました。これにより自分の文章力は、また向上できたと信じております(笑)
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このタイトルだけでは、何が書かれた本なのか不明ですが、サブタイトルには「江副浩正 8兆円企業リクルートをつくった男」と書かれています。リクルートを作った江副さんの本という事が、分かりました。
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山口拓朗 文章 年間100冊 リクルート 自己肯定感
20代に婿養子になり、息子が出来てから離婚を致しました。 離婚ショックから回復した時の経験を書き 過去の私と同じ様に辛い思いをしている人を 少しでも楽にしたいです。
BLOG:https://usual-things.com/
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langs: ja ja ja ca te ja da ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en en en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja id pt ja ja ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ceb ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja da ja ja ja

text:
2020年度のステータスは2021年3月までですが、2022年3月まで延長になります。
いやーーー、嬉しいです。今年はクリスタルも危ういと思っていたので。
尚、JGP以上はダイヤモンドセレクションの限定特典がありますが、内容は変わる可能性もありますね。そのまま特典を受けられるかは不透明です。
例えば、2020年全く乗っていない人がeJALポイントをもらえるかどうか。2019年組と2020年組で分かれるとか。うーん、それもシステム的にどうか。この辺は全く分かりませんが、ステータス延長だけで嬉しいニュースです。
2022年JALダイヤモンド、JGCプレミアの限定セレクションが発表されました。12月から登録開始。
FOP2倍特別対応は7月まで
FOP2倍の特別対応は7月まで実施されていますが、緊急事態宣言も出されているので、ほぼ乗れない状態です。
見通しがつかないので7月までに飛べる可能性は、、、全く分かりません。特別対応は、2,3月で乗れた人が恩恵を受けている形です。
JAL FOPキャンペーン、2022年のFOP 2倍は12月31日まで。JALカード初回5,000も忘れずに!
2020年2月1日から7月31日まで対象。
国内線、国際線ともに2倍。
キャンペーン分を除いたFOPが2倍になる。
特別対応でサファイア、JGP、ダイヤモンドになった方、おめでとうございます。
いつになるか分からないコロナの収束ですが、落ち着いて平和を取り戻したらがんがん搭乗してくださいね!
JALが1年ステータスの延長を発表しました。
2019年に修行をして2020年現在でクリスタル以上の人は朗報です。
今年は飛べないですからね、、羽田のラウンジも新しくなって行きたいと思っていた矢先のコロナ。2021年は利用したいと思います。
すでにANAもプレミアムポイント2倍は発表していますが、延長の可能性が高くなってきましたね。ANAステータスを持っている人はもう少し待ってください。
ANAマイルとスカイコインの有効期限が2023年3月末まで延長へ!登録が必要なので注意。
マイルやポイントを使ってお得に飛行機、旅行、ホテルを楽しんでいます。最近はマラソンにはまっています。お酒もほどほど。2022年JALダイヤ、ANA SFC。
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おが 2020年4月27日
飛行機乗りたい病が発症しつつありますが、今は我慢の時ですね。国際線は羽田、成田とも5月末までラウンジ休業ですから、ステータス延長は良かったですね!
さて、既に2020年度搭乗実績でサファイアをクリアしていましたが、これはどうなるんだろう?(笑)
のりさん 2020年4月27日
おがさん、こんにちは。
3月のFOP2倍発表から状況は変わり、乗れない中でステータス延長の流れになってきましたよね。
はい、今は我慢、我慢。
コロナ収束後、初めて乗る飛行機は格別だと思います。
たしかに、どうなるんでしょうね。サファイア×2だったら嬉しいですが(笑)
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修行僧救済のFOP、PP2倍特別対応のポイントが付与され始めた…
ANAの2020年ステータスは1年延長へ!ダイヤモンド限定特典…
GoToトラベルキャンペーン 10
ANA SFC修行 46
プライオリティパス 12
スターアライアンス 11
ブリティッシュ・エアウェイズ 11
クレジットカード 44
キャンペーン、お得情報 68
飛行機、空港情報 34
プライバシーポリシー 1
アーカイブ 月を選択 2022年10月 2022年9月 2022年8月 2022年7月 2022年6月 2022年5月 2022年4月 2022年3月 2022年2月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年10月 2021年9月 2021年8月 2021年7月 2021年6月 2021年5月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年7月 2020年6月 2020年5月 2020年4月 2020年3月 2020年2月 2020年1月 2019年12月 2019年11月 2019年10月 2019年9月 2019年8月 2019年7月 2019年6月 2019年5月 2019年4月 2019年3月 2019年2月 2019年1月 2018年12月 2018年11月 2018年10月 2018年9月 2018年8月 2018年7月 2018年6月 2018年5月 2018年4月 2018年3月 2018年2月 2018年1月 2017年12月 2017年11月 2017年10月 2017年9月 2017年8月 2017年7月 2017年6月 2017年5月 2017年4月 2017年3月 2017年2月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年10月 2016年9月 2016年8月 2016年7月 2016年6月 2016年5月 2016年4月 2016年3月


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2019 ophthalmic surgery film awardのeducation部門において金賞を受賞しました。| 新着情報|有田眼科
その中で行われた『2019ophthalmic surgery film award』のeducation部門において金賞を受賞しました。
『Ophthalmic surgery film award』とは、眼科医の技術や新しい手法などを映像とプレゼンで発表し、3部門のなかで金賞と銀賞で評価されるものです。
そこで、現在診察時にも取り入れているスマホの音声入力システムを使ったカルテへの入力方法をプレゼンいたしました。
紙カルテへのメモ・キーボードによるタイプ入力だけではどうしても追いつかなかった患者さまとの詳細な会話内容を細かく入力することによって、患者さまの眼の詳細な状況やお悩みなどをしっかりと残すことができます。そして、その情報を元にお一人お一人にあった治療法を提案いたします。


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text:
市民派議員って、何? | 【公式】西宮市議会議員 田中あきよ ~生きづらさゼロの西宮に 暮らしと政治をつなぐ会公式ホームページ~
2022年3月議会 一般質問資料 2022年2月28日
2022年6月定例会 田中あきよ一般質問 説明資料 2022年6月27日
田中あきよ2022年3月議会一般質問③お悔やみの手続きについて 2022年5月24日
田中あきよ2022年3月議会一般質問②防災備蓄品の活用 2022年5月23日
田中あきよ2022年3月議会 一般質①精神疾患に関する教育 2022年5月23日
2022年3月議会 一般質問資料 2022年2月28日
2019年2月3日 /
先日、お仲間のお一人から
「市民派議員ってなんですか?と聞かれた時の、端的な回答を教えてください」
「田中あきよ応援団」のグループラインでの質問だったので、その時のやり取りが、他の方とも共有できてとても意義のある内容になりました
Kさん「政党や組織に所属せず、強者と弱者が争った時に、個人と弱者の視点で判断する議員。政党の政治で優先される多数派の意見から、少数の意見がこぼれ落ちて聞いてもらえないという思いがある。市議がみんな政党に属する人ばかりだと、生きづらさを抱えた人の意見は反映されないことになる。それは不安。だから無所属の議員も必要」
私「その通りです。政党に入ってしまうと、自分と違う意見でも合わさないといけなくなる。今、生きづらさを抱えた人は、多数派に気を使って声を上げられない人もある。その声を上げるために、私は市議になる決意をしました。どこまで届くかわからないけど、黙ってはいられない。それが市民派議員だと思っています」
Kさん「政党に属していないので、応援する市民が一緒に考えたり、活動して、住みやすい地域に変えようという思いを共有していくことが大事ですね。」
Yさん「弱者と強者という単語は、人によって捉え方があれこれ出てきそうです。何に対して弱者なのか。田中さんと後援会の皆さんが共通の意味を持つ必要があると思います。弱者とは、自分一人では声を上げられない人なのではないでしょうか」
Kさん「確かにその方がしっくりきますね」
Tさん「なるほど。漠然とした文言より、誰にでもわかりやすい言葉選び、難しいですが大切ですね」
私「私の中で弱者=生きづらさがあるのに声を上げられない人、というイメージでした。
ですが、、、では、生きづらさや困りごとがあるけど、すでに声を上げて活動している人は、強者になるかと言うと、そうとは言えません。声が届かず、しんどい人もいる。
と、なると、弱者=生きづらさがあるのに、声を上げられない人や声が届かない人。
家の中で「しんどい」とつぶやいてる人も、社会に向かって「何とかして!!」と叫んでいる人も、みんな生きづらさがある。その声を届けるために市民派議員が必要なのだと思います。
ただし、私の中での優先順位は声を上げられない人です」
Kさん「権力を持っていたり、財力があったり、数が多かったり。そうした、個人から見たら大きな壁と思われる人たち、倫理、構造にむかって、いち個人の生きづらさから声を上げようとする人と共に立ち、今声を上げられない人が社会につながるきっかけになる人
Yさん「こういうことを考えながら進むのが、市民派議員なのだろうと思います。一言で表せないのは苦しいけど」
私「ずーっと考えていかないといけないし、楽にはならないだろうなと思います。世の中は常に変わっていくのだから、「これ」と決めてしまうと楽かもしれないけど、またそこからこぼれ落ちていくことがあると思う。考えが凝り固まらないように、『当たり前』をはがしては張り付き、張り付いてははがしていくのを繰り返していく感じかなと、想像します。」
という「市民派議員とは」についての意見を出し合うことができました。
実際に意見を上げたのは三人ほどですが、30人ほどのクループなので皆さんの中で色んな思いが膨らんだことと思います。


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text:
「まずひとりは、ちいちゃめの人で、紺のワンピみたいな服を着ている。翼がある。服は、軍服っぽい。緑色の服?マッキントッシュの衛兵さんっぽい帽子をかぶっている。帽子には赤の線が入ってる。軍人か、学者。頭よさそう。個性的。天才肌。エキセントリックで知的。腕にも赤い線が2本ぐらい入ってる」
一人目のスピリットは、お話を聴く限りでは、軍師のような存在かと思う。背がちいちゃくて頭がよさそう、ということなので、名探偵コナンみたいな感じか?また、「翼がある」ということで、天使界の存在なのであろう。
ふたつのうち、こちらの軍師のようなスピリットのほうが、日常的にいるのだそうだ。
その次。もうひとりのスピリットが、またすごいのが出てきた
「もうひとりは、なんか、すごいでかい。なにこれ、っていう感じで背景いっぱいにすごい大きいのが来てます。なんだろな?あー。天使みたいな。すごい、もう、ザ・天使みたいな。金髪で、美女。大きな顔が微笑んでます。髪が、ボワボワと巻き毛ですごい女神感。話し方も、人間のセカセカした話し方じゃなくて、ゆったりとした、長~いテンポで話してます。表情も優雅。言葉もシンプル。余計な言葉がない。『平気です』とか『大丈夫よ』とか『癒してあげます』とか、『愛がすべてです』とか、そういう言葉だけ。光がすごい。パール。真珠の輝き。めちゃくちゃすっごい愛。女神系。エネルギーがきめ細かい!」
なんというか、たとえて言えば、ドリーン・バーチューのオラクルカードに出てくるようなスーパーエンジェルっぽいのが、さらに霊的にグレードアップ、パワーアップしたかのような、すごい女神が現れたようだ。Y先生はリーディングしながら「すごい、もう、癒しのパワーがあふれてます。今、リーディングしながら癒されてるんですけど……」とおっしゃっていた( ̄▽ ̄;)
「その女神さまのところに地球が百個ぐらい楽に入っちゃうぐらいのすっごくおおきな海があって、それが愛に満ちた海なんですね。もう嫌なことがあったり、どんな悲しいことも、どんなに傷ついても、どんなに辛いことがあっても、その海にチャプーンって頭から飛び込んで、海につかってたら、ぜーんぶ、愛の力で流してくれる。癒されないものなんてない。どんな試練も、辛い経験も、愛がすべてに勝るって。もう、女性のパワーって、こんなにすごいの?っていうぐらい、すごい波動のパワー」
Y先生のお話では「こんなすごい人がうしろについてたら、普通の女性じゃ満足できないかもですね」と。たしかにわたしの出会い運、恋愛運は芳しくないのだけど、いや、まあ。
過去世で二人の上官の確執の板ばさみに……
そのあと、人間関係についてちょっと見てもらった。いろいろとトラブルに遭っても「客観視が大事です」とアドバイスをいただいた。そして、こんな話も。
「過去世で、それこそ銀河連合的な司令部にいた頃。宇宙の頃の経験みたいなんですが、二人の上官の間で意見が対立していて、もう二人がバチバチ火花を散らしてたんですが、あなたはその下の立場にいて、二人の間で板ばさみになってたみたいです」
それと同じことが、今世で起きているのだという……
これは、ここでつまびらかにするわけにはいかないのだけれど、なんか非常に思い当たる節がある……
ま、ここは客観視ですね。
まだ続く過去世への旅路……
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宇宙と愛とあなたとさとり
過去世の棚おろし⑧《美しき京都のプレアディアン》
昨年秋の癒しフェアで出会ったMK先生とのショートセッション。魂の出自はプレアデスで京都に住むカウンセラー。わたしとはシリウスでご縁があったようで、こっちは分からなくてポカーンとしててカウンセラーの先生が大盛り上がりするという(笑)。MK先生はこの3次元世界に転生してきた目的を示唆してくれた。
過去世の棚おろし④~釈迦やイエスの傍にいた無限の魂たち~
第四弾の今回は、都内などに数店舗を構えるタロットや四柱推命などの大手占い館での鑑定。過去世やガイドスピリットを見てくれる占い師の先生も何人か在籍している。黒馬を駆る騎士、仏陀やイエスの傍らにいる弟子、俗世を嫌って庵で写経する僧侶、調査する宇宙人、牧歌的なレムリアの庶民など、いろいろ出てきた。
スターシードオラクル、弥勒、洗礼者ヨハネ、ショーペンハウアー
レベッカキャンベル、ダニエルノエル『スターシードオラクル』。「LIFTING THE VEIL ― Questioning everything. Anything unaligned must go. 」すべてを問うこととは?あらゆる不調和を手放す、とは?メッセージの意味を、弥勒菩薩、釈迦如来の眉間の光、洗礼者ヨハネ、ショーペンハウアー、マーヤーのヴェールなどを絡めて読み解いていきたい。
《守護竜の首飾り》アルビオンの失われた秘宝、キングアルフレッド
久しぶりの《守護竜のネックレス》 麻布の方に所用ができたので外出することになり、アクササリーにどれをつけようかと思って選んでいたら、久しぶりに『アルフレッド王の竜』のネックレスが目にとまったので着けていくことにした。 二年近く前に中目黒のお...
過去世の棚おろし⑦《アシュタールっぽい宇宙》
(前回⑥はこちら) 次に見ていただいたF先生もかなりサイキック能力が高いかたで、過去世を見ていくセッションが始まると、目を閉じたわたしのまぶたの裏に、不鮮明だけどぼわーっとしたスクリーン状のものがいつの間にか出てきていた。F先生に「あ...
華麗なる過去世を棚おろし①~何千もの魂の塊、宇宙の魂~
過去世が見える霊能者やチャネラーによると、人ひとりの後ろにはパッと見だけで何千人分もの魂がひとかたまりになっているらしい。わたしは何人かの方に過去世を見てもらったが、見る人によってさまざまなパターンが出てきた。どうやら、その時にわたしがアピールしたい過去世が、そのときどきのチャネラーや霊能者に見える、という感じのようだ。あるいはまた、わたしの意思に特に関係なく、その見る人によっていろいろな見え方になったりするのだろうか。
過去世の棚おろし④~釈迦やイエスの傍にいた無限の魂たち~
《守護竜の首飾り》アルビオンの失われた秘宝、キングアルフレッド
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妙音/観世音《振動をめぐる5つの観想》
自在者/世界の音を聴く者または世界を照らす音《アヴァローキテーシュヴァラ観想》
観自在菩薩Avalokiteśvara②【仏典に関するメモ】
観自在菩薩 Avalokiteśvara①【仏典に関するメモ】
けだし驚きによってこそ ~黄昏の地より~ 没落するヨーロッパ文明 に kauai hawaii beach resort より
華麗なる過去世を棚おろし③~王宮に仕える巫女の壮絶な運命~ に growing instagram followers organically より
ロシア軍がパッとしない理由 ~意図があるのか、もともと弱いのか?~ に sites.google.com より
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華麗なる過去世を棚おろし③~王宮に仕える巫女の壮絶な運命~ に Twicsy より
宇宙の真理を探究。釈迦、イエスキリスト、地球上のさまざまな聖典、スピリチュアル、詩、歴史、哲学、森林、樹木など。1966年生。東京都在住。自営業。
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希望する新入生は部員の車で送迎しました。ロードスターなどのスポーツカーに希望が集中したため、一時は抽選で乗車割を決定するほどでした。人数が減ったこともあり、僕のポンコツヴィッツに乗りたいという新入生は当然いないので、同期の宮田と一緒にエアコンの壊れたどうしようもないお買い物カーに乗ってヒーヒー言いながら現地へ向かいます。
今年も足立区にあるシティカートをお借りしました。会場を1時間借り切ってカートを楽しみます。
昨年に引き続き、シティカート(足立区 千住関屋町)をお借りしました
まずは新入生にカートに慣れる練習走行をしてもらいます。走行台数の関係から、部員もカートに乗り込み走行しました。普段はジムカーナやダートラばかりしている部員たちも、めったに乗らないカートで走れてホクホクです。その後、決勝の走行順を決めるための予選タイムアタックを行います。
その後、本来はグリッドスタートからの決勝レースを行う予定でしたが、カート場の方の助言もあり、決勝は部員+新入生の5チームによる耐久レースで代替することとしました。
結果は26周を走った2号車が1位、その後に続いて7号車、3号車、6号車(部員のみチーム)、5号車の順となりました。
部員と新入生のデッドヒート
表彰台に上る新入生たち
カート大会終了後は部員の車を眺めながらの新歓トークタイムとなりました。クルマに詳しい新入生もおり、話に花が咲きます。
スバル愛を熱く語る先輩と気圧される新入生(?)
その後はお開きとなりましたが、中には駒場のガレージを見学しに来てくれた新入生もいました。みなさんに楽しんでいただけたようで何よりです。自動車部に魅力を感じていただけたなら、ぜひUTACへの入部を考えていただきたいと思います!
もちろん、今回のカート大会にお越しいただけなかった方でもUTACへの入部は大歓迎です!!クルマ好きの仲間とクルマ漬けの生活を送りましょう☆
新歓公式Twitterあるいは公式LINEよりご連絡ください。お待ちしています!
オーリンズの仕様変更をしました!
インテエンジン載せ替え&練習・選考会開催ブログ
やっと納車したとですよ
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〒153-8902 東京都目黒区 駒場3−8−1
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(自動車部ガレージは図書館の裏です!)
utac.buin@gmail.com
(アットマークを半角に替えてご利用ください。)
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少しの工夫で一気に時短! 「2つの箱」で子供服の片づけを楽にする方法 | michill byGMO(ミチル)
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こんにちは。ライフオーガナイザー®の都築クレアです。
子供服って、油断するとすぐにごちゃついてしまいませんか?見るたびにモヤモヤする原因は、着ない服が混じっていることにあるのかも……。実はそれが「リサイクル用」と「保管用」、2つの箱を用意しておくだけで、「片づけよう!」と思わなくても、自然と片づく状態に変わっていくんです。
今回はそんな2つの箱を使って、子供服の片づけをグッと楽にする方法をご紹介します。
子供服の片づけにつまずく原因とは?
そもそも、子供服の片づけにつまずく原因はなんでしょうか?それには、「もう着られない&着ない服の処理に困る!」ということが、考えられます。
例えば ・サイズアウトしたけどまだキレイな服 ・子どもが気に入らずに着ない服 ・もう着られないけど、思い出があって手放せない服
こんな服の処理に迷ったり、面倒くさかったりして、片づけに手をつけられない……ということはありませんか?
ただでさえ億劫なのに、頑張って整理しても、そこで出てきた“着ない服”をどうするのか、先が見えないと、不安でやる気スイッチも入りませんよね(笑)。
そこでオススメなのが、最初からその“着ない服”の行く先を用意しておくこと!それが今回ご紹介する、2つの箱です。
用意するだけで楽になる!「2つの箱」の使い方
箱を何に使うのかというと、1つ目は、「リサイクル用」です。まだ服の状態はいいのに、さまざまな理由で“着ない服”の行き先として使います。
最初から場所が決まっていると、そんな服が出てきたときは、入れるだけでいいので、すぐに行動に移せます。
「リサイクル用」の箱を用意すると、どうして楽になるんでしょう?
それは、子どもの場合、着替えをものすごく面倒がるからです。「サイズアウトしてそうだな」と分かっていても、その確認のために、何着も着替えてくれることはなかなかありませんし、子どもの機嫌次第で、思うように片づけは進みません(汗)。「着る、着ない」の確認の後に、さらに「入るかどうか?」のチェックが必要な子供服の片づけには、1着ごとにかなりの時間と労力が取られるのです。
だから1着ずつでも、「これもう小さいよ!」「この服は子どもっぽいからもう着ない!」なんて言い出したときに、すぐに処理してしまう方が楽!そして、こんな風にパラパラと“着ない服”が出てきたときに、溜めておける場所があると、とても便利なのです。わが家は、これで随分楽になりました。
「リサイクル用」に入れた服は、すぐに処理しなくてもOK。ある程度溜まってからリサイクルショップに持って行ったり、誰かに譲ったり……。ここでも自分にとって、一番無理のない手放し方を決めておくと楽ですよ。
2つ目は、「保管用」です。
特にベビー時代など、小さいときに着ていた服は、その状態に関わらず、「手放しがたい」と感じてしまいがち。 そんなときの行き先として用意しておくといいのが、「保管用」の箱です。
これは成長するたびに増えていくので、「保管用」で置いておくものは箱のサイズを決めて、「収まる分だけ持つ」と決めておくのがオススメです。新たに思い出として置いておきたい服が出てきたとき、すでに収納場所がパンパン状態になっていたのなら、古いもので手放せるものがないか、都度見直していくと溢れませんよ。
実践編「あなたにぴったりな2つの箱は?」
今回は、楽な一例として、わが家の「リサイクル用」と「保管用(思い出)」の2つの箱をご紹介しましたが、合う手放し方は人それぞれ。あなたにぴったりな分け方、キーワードを使うのが一番です。
例えば、譲る先が何箇所かある人は、「リサイクル用」ではなく、「お下がり(Aちゃん)」、「お下がり(Bくん)」と分ける。下の妹や弟がいる場合は、「保管用(思い出)」ではなく、着るタイミングを逃さないように、「◯歳〜◯歳」や「◯cm」と年齢や身長別に分けると、使うときに便利です。
ちなみに、2つの箱は、必ずしも本当の箱である必要はありません。衣装ケースの1段を専用の場所として使うもよし、収納箱を用意するものよし。ちなみに紙袋を利用すると、そのままリサイクルショップに持ち込めるので便利です。
わが家の場合は、入れるときに「めんどくさい!」と思わないように、下の写真のように、衣装ケース2つを、それぞれ「リサイクル用」「保管用(思い出)」として使っています。
入れるとき、引き出したと同時に、今まで入れているものも一覧で見やすいのでオススメですよ。
「あなたにとって、楽で、使える分け方、キーワードはなんでしょうか?」
せっかくなので、ぜひこの機会にしっくりくる分け方、キーワードを考えてみてください。そして、決まったら、試しに紙袋などを使って、さっそく“着ない服”の行き先を確保してみてください。やってみて分け方、キーワードが合わないと感じたら、その都度変えればOK。まずは試してみることが大切です。仮でも場所さえ用意しておけば、明日の朝「これもうキツイ!」なんて言われても、余裕で対処できますよ。
この2つの箱を用意する方法は、子供服の片づけにぐったりした経験から始めたことです。
服の片づけは、一旦“全部出して”、①着る服、②着ない(リサイクル)、③着ない(思い出として保管)、④処分など、自分の目的に合わせて仕分けることがとても大切で効果的です。
でも、子どもが小さいうちは、この作業はハードルが高い。そこで2つの箱を用意しておくと、“着ない服”が自然とクローゼットから出ていくので、いざ片づけよう!としたときも、全体量が減っていつもより楽に済むのです。クローゼット自体も“着ない服”が出ていくので、その都度無駄のないクローゼットに近づいていき、日々の出し入れが楽になっていきます。
この方法に変えてからは、服が溢れることが減り、全部出して片づける頻度がグッと下がりました。前回いつ大掛かりな片づけをしたのか、思い出せないほど(笑)。
力んで「片づけよう!」と思わなくても、自然と片づく2つの箱、オススメですよ♪
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text:
実はその後、記憶がなく、気が付いたら、テントの中で目覚めた。辺りは真っ暗。
一瞬の内に頭の中を駆け巡る混乱を脇に押しやり、細々としたランタンの灯りの下、時計をまさぐり確認してみると、午前2時。。。。。。。
やってしまった!という絶望感と、子供たちを裏切ってしまった哀しみと、取り残された感覚の寂しさと。
おもむろにテントを出て、ひとしきりの宴が終わった後のBBQセットの脇の椅子に腰かけ、天を仰いだ。
「俺はいったい何やってんだろう。。。。こんなことがしたいわけじゃない」
河のほとりに腰かけ直し、明るくなるまで、ただ河を眺め、その音を聞き続けた。
「もう自分にウソをついて、志が違う会社の下で働くのは辞めよう」
そして、その翌日、会社の代表に、辞表を出す。次は何も決まっていない。志――意図だけ決めて。
その2か月後の8月、そろそろ年明けの動きも具体的にしていこうと思っていたところに、一つのメッセージがフェイスブックを通して届く。みーちゃん(由佐美加子)からだった。お互い忙しくて、結局会えたのが10月。話しを聴くと、CCCという法人が立ち上がる話しだった。
「僕も歩み進んで行こうと思ってた方向の道だー、それ。。。」
と、詳しい話しを聴きながら、心の中でつぶやいていた。
同時に身体の中で、何かと何かが繋がって、芯が通って、後戻りできない何かに突き進む感覚に覆われた。何故か、凄くドキドキしたのを覚えている。
当時の僕は何を思っていたかというと、それまで企業に勤めて来て、企業を支援する仕事を散々してきて、結局目の前の人間や大自然を大切にできない絶望感に陥る、言葉にし尽くせない苦悩を味わう感覚と、それが目の前で産み出され続ける流れを変えたいと強く想っていた。できることは何だかは分からないけど、とにかく、模索しながらやっていくしかないな、、、と思っていた矢先だった。
そしたら、それを実現するためのリソースが、まさに向こう側からやってきた。しかも、仲間を連れて。まさに、ヒーローズジャーニーでいう、エンジェルという仲間との出会いの瞬間だったと、今振り返って思う。その後はというと、あの日、みーちゃんと話した2か月後の12月24日、CCC合同会社へジョインすることを肚決めし、現在に至る。
ここで覚えておきたいことは、やはり創造へ向けた豊かな旅は、準備の出来不出来に関わらず、意図を持つことと、第一歩を踏み出して境界線を越えるところから始まるということ。常に、意識がどこに向けて、どんな状態か。これがすべてではないかと、僕は思ってる。
ところで、ヒーローというと、個人的に思い出す人物がいる。2008年に独立して、間もない2009年の夏に微笑みの瞑想と出会い、その瞑想の探究と実践的な研究を進める中で、僕の中でクローズアップされた人物だ。
それは、かの有名な「一休さん」。
(参考)一休の生涯 http://kajipon.sakura.ne.jp/kt/haka-topic16.html
彼のどんなところが気になっているのか言語化するのが難しい感覚があるにはあるものの、強いて一つ挙げるとすれば、彼の目覚めっぷりとその揺るぎなき表現力、だ。
お坊さんというより、アーティストのようだ。
悟りに対する表現も、生きざまも、アーティストが持つそれと、似ているものを持っていて、生きざまで表現されている大切な想いがある。
CCCが今、世の中に伝えている大切なメッセージの一つに、 「一人ひとりが本当の自分の想いにつながり、その想いからの声を発信して思う存分に自己表現して充足して生きていくことを実現する」というのがある。
まさに、英雄の姿だと思う。
ただ、それを実現するには、やはり、一人で悶々と考えたところでダメで、仲間と楽しく、そしてハラハラとした時間を乗り越えながら、自分が生きている間に充たして行きたい想い・願い・根源的なニーズにつながったり、発見したり、語らい合う「英雄が目覚める器」が必要だ。
僕はCCCという器でさらに目覚めと進化をしながら、現実を創る旅を歩んでいるように思う。
その器はCCCのメンバーのためのものではなくて、みんなのためにも用意された「英雄が目覚める器」で、そして、僕たちCCCがやりたいのは、目覚めてもらうことで終わりなのではなく、「目覚めた英雄たちと共に、思い切り幸せな世の中を創る」こと。そこにみんなと向かうこと。
僕は、これをするために、今、ここに居る。
一休さんに倣(なら)う訳ではないが、やはり本質的なことを彼を通して学んでいることも多いので、彼の一休さんという名前の由来を紹介して、一回目のblogを閉じようと思う。
一休さんは、平家物語を聴き、無常について「有漏路(うろじ)より無漏路(むろじ)に帰る一休み 雨ふらば降れ 風ふかば吹け」と詠んだという。意味は、「人生は(煩悩溢れる)この世から、来世までのほんの一休みの出来事。雨が降ろうが風が吹こうが大したことない」と。一休という名は、ここから取ったらしい。(一休の生涯http://kajipon.sakura.ne.jp/kt/haka-topic16.html より転載)
僕は、彼を傑出したパワー溢れる英雄のように見ている節があって、そのパワーは、この一休みをしているという世界観から出ているのだと思う。
これからも、一休みの一時(ひととき)の間、真意を生きて、皆さんと思いきり満喫して行きたい\(^o^)/
CCC LLC. パートナー 金 仁殊
全ての生きとし生けるものが幸せでありますように。 May all beings be happy.
金 仁殊(In-su KIM)
広告デザインの業界にて、若年時より販促企画・広告制作・企画実施のチームマネジメントで成果を出し、2003年販売会社へブランド・マネージャ、マーケティング・プランナーとしてヘッドハンティング。ブランドの販売戦略、ダイレクト販売のデータベースマーケティングに携わる。社内において、持ち前のチームマネジメントの力量が買われ、様々なチームの再建を担い、高いパフォーマンスを発揮する。2008年より人材育成、組織開発の業界へ転身。パーソナルコーチングや研修講師を織り交ぜながら、個々の強みをいち早く察知し、パフォーマンスにブレーキをかける個々人のメンタルモデルや集団の関係性に働きかけ、成果を出すためのチームや組織の活動を支援。2010年株式会社アイマムの取締役として招聘され、システムコーチングのアプローチ
自分の命に繋がるために
自分を信じること(インス)
ビジネスリーダー3.0 ~知性と感性を統合した喜びに溢れる働き方~(むら)
人生を引き受け、己を生きる(海)
「なぜ今瞑想なのか」マインドフルネスの探求(インス)
何やってる人なんですか?【由佐 美加子】
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サティシュ・クマールさん来日イベントを共催します 【第三の道】失われた知恵を求めて 亭田 歩 ☓ 由佐 美加子...


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科学と宗教あるいは宗教間で、未だに対立的な構図を持っている現代社会の在り方は、人類の進歩の上からも間違っていると言えます。そのような対立や相克の構図を解消できるのは、日本人が長い間に獲得し維持し続けてきた感性と神への考え方であると信じています。両者は共存することが当たり前なのです。この考え方が当たり前になった時、宗教の名の下に行われるテロをはじめとするさまざまな過ちを減らし、科学の進歩の名の下に幸せから遠ざかる社会の在り方を、少しでも改善できるものと信じています。
平成28年7月1日(金)
無断コピー・転載厳禁   Copy Right 2016 Akiyama Takashi All Rights Reserved


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10月24(金は)centro gallego madridでのコンサート「Noche de Okinawa y Galicia ガリシアと沖縄の夜」 マドリードのガリシア音楽グループ Agrupación Rosalía De Castro さんとのコラボレーション・コンサートでした。
músicas de Okinawa y Galicia con Agrupación Rosalía De Castro en el centro gallego
「マドリード情報 Todo Madrid」のMiwa Nakamura さんと日西商工会議所のMiguel A. Martínez Massasさんが共同で主宰して頂いた Noche de Okinawa y Galicia
そして後半は Agrupación Rosalía De Castro さんとガリシアの歌を。
日西商工会議所のMiguel A. Martínez Massaさん、ガリシアセンター長のFernando Rey Paz氏の
乾杯のご挨拶♪とてもハートフルなお二人!
スペイン在住の日本人の方々も来て下さいました
ご来場下さった皆様、素敵な演奏とダンスで共演下さった Agrupación Rosalía De Castro… de Madridさん、企画して下さったマドリード在住のMiwa Nakamuraさん、日西商工会議所のMiguelさんはじめ、スタッフの皆様、ガリシアセンター長のFernandoさん、その他沢山の方のお力添え、、本当にありがとうございました🙏
あたたかな夜になりました。音楽を通じて様々な国の人、異文化交流できることが本望なので本当に嬉ししかったです。
centro gallego, ガリシア音楽, ケルト音楽, スパニッシュケルト, 日西商工会議所, 沖縄民謡, 高野陽子 yoko
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ケルト文化諸国の伝統歌や沖縄の島唄など、 世界の様々な地を訪れた中で出会った長い時を経て伝わる物語やメ ッセージを歌い継いでゆく‘旅する歌い人’高野陽子です。
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text: SACHIです。 現在カナダに住んでいて、小学生の息子がいる40代主婦です。 海外に住んでいながら、今の英語レベルではコミュニケーションをとるのが大変で約20数年ぶりに毎日語学学校に通って勉強しています。 主婦業しながら学校に通い毎日忙しい中、家にいながら収入を得るネットビジネスをしています。 外に働きに行かなくても、子供のそばにいられて、隙間時間でお金を稼ぎ、心に余裕を持って家族が笑顔になれる生活を送っています。 ◆プロフィール◆


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今後のスケジュールや作業手順、お互いの連絡手段や原稿の提供方法の相談をしておきましょう。製品や社屋の撮影が必要ならカメラマンに、イラストを使用するのであればイラストレーターに、打ち合わせに参加してもらうと良いでしょう。また、打ち合わせの機会に会社案内や製品カタログを制作スタッフに提供しておくと、デザイン制作の資料や材料になります。
※3 大掛かりな独自システムやCMSで構築するサイトであれば、提案依頼書を作成して技術面から仕様を固めていく作業が必要になります。しかし、この項目では企画の共有に重きを置きました。どんな技術・手法を使うかは、サイトの目的よりも重要ではないからです。目的が定まっていれば、技術・手法は自動的に決まるものです。
あるサイト担当者の資料から
サイトの各コーナーの内容は文字資料に箇条書きでまとめましたが、各コーナーの繋がりが文字資料では分かりにくかったので、サイト内の移動ルートの図を作って添付しました。