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3 対象となる事業主は?
6 雇用保険に入っていない人の場合は?
7 雇われてから6ヶ月経ってない人は?
8 クーリング期間ってなに?
雇用調整助成金ってなに?
雇用調整助成金は、経済上の理由により、事業活動の縮小を余儀なくされた事業主が、雇用の維持を図るための休業手当に要した費用を助成する制度です。雇用調整助成金は、通常、事業活動の縮小を余儀なくされた場合に、事業主が社員・従業員の雇用を守るために検討する制度の1つです。
例えば、2008年に起こったリーマンショックによる経済危機では、急激に経済環境が悪化し、経営が厳しくなる会社が増えました。
会社としては、社員・従業員を雇い続ける必要があるため、就業規則などにもとづき休業手当を払い雇用を維持しようとします。このとき、支払った休業手当について、国が会社に対し助成するものを雇用調整助成金といいます。
通常、雇用調整助成金は、雇用保険に加入している社員・従業員(雇用保険の被保険者)が対象ですが、新型コロナウイルスの感染拡大にともない、特例措置が設けられるようになっています。
緊急対応期間は、令和2年4月1日から6月30日まで
※要件の緩和を受けて、休業等の初日が令和2年1月24日以降に遡って適用されます。
新型コロナウィルス感染症の影響を受ける事業主
雇用調整助成金は、通常、経済上の理由により、事業活動の縮小を余儀なくされた事業主です。特例措置を受け、新型コロナウイルス感染症の影響を受ける、全国、すべての業種の事業主が対象になっています。
助成率においても、通常、中小企業の場合、2/3、大企業の場合、1/2が、特例措置では、中小企業で4/5、大企業で2/3となっています。
ただし、解雇などを行わない場合は、中小企業で9/10、大企業で3/4と要件が緩和されています。それでは、中小企業が社員・従業員の解雇などを行わず、休業を実施した場合の計算式を確認してみましょう。
雇用調整助成金=休業手当相当額×9/10 ※限度額:対象労働者1人1日当たり8,330円
休業手当相当額は、事業所の前年度の1人1日当たりの平均賃金額に事業所の「休業手当等支払い率」を乗じて算出します。休業手当等支払い率は、労働基準法にもとづき60%以上と定められているため、先ほどの計算式を簡単に分解すると、次のようになります。
雇用調整助成金=休業手当×60%以上×9/10
雇用調整助成金の計算については、ほかの計算条件もあり複雑です。基本的なこととして、このような計算をもとに導き出されるという程度の理解でかまいません。
社員・従業員として理解しておく必要のあることは、雇用調整助成金の算出が、お勤めの会社の就業規則で定められている休業手当をもとにしているという点です。このため、休業手当の支払い率がお勤めの会社で何%に設定されているかどうかを確認しておいた方がいいように思います。
労働基準法では、原則、休業手当の支払い率は60%以上と定められているため、70%でも、80%でも、90%でも、100%でも、労使の合意にもとづいていれば良いとされています。
支払い率が高い方が家計にとっては助かるとはいえ、経営資金が潤沢ではない中小企業などが休業手当の支払い率を100%にしていると、資金繰りの面で大きな痛手となります。
ましてや、新型コロナウイルス感染症の影響を受け、社員・従業員を解雇しない中小企業事業主に対しては、休業手当相当額が満額ではなく、90%の戻り支給となっています。なおさら雇用調整助成金を活用すべきかどうか悩ましいのが実情です。
社員・従業員としては、自分で自分の収入補償を行うことができないため、もどかしさを感じるかもしれません。しかし、雇用調整助成金は、あくまでも休業手当を払った事業主に対しての助成金。会社の事情も含め、助け合いという意味で理解する必要があるといえるでしょう。
社員・従業員の方にとっては、雇用調整助成金の理解はこの程度でかまいませんが、事業主が知っておく必要のあるポイントを簡単にまとめてみます。
通常、雇用調整助成金の支払限度日数は1年間で100日ですが、緊急対応期間においては、限度日数とは別枠で利用することができます。
雇用保険に入っていない人の場合は?
通常、雇用調整助成金の対象者は雇用保険に加入している人(雇用保険の被保険者)ですが、特例措置においては、雇用保険に入っていない人でも対象になっています。
雇われてから6ヶ月経ってない人は?
通常、雇用調整助成金は、社員・従業員が雇用保険に6ヶ月以上加入していなければならないという要件がありますが、特例措置のもとではこの要件が撤廃されています。このため、新卒で就職し、継続して雇用された期間が6ヶ月未満の社員・従業員でも対象となります。
クーリング期間ってなに?
新型コロナウイルス感染症の影響を受ける事業主が、過去に雇用調整助成金を受給したことがある場合でも、その満了日から1年が経っていなくても対象になります。
ほかの要件もいろいろとありますが、例えば、短時間休業や休業規模が緩和されたり、残業の相殺が停止されたり、生産指標や雇用量などの要件も緩和されています。詳しくは、「新型コロナウイルス感染症の影響を踏まえ雇用調整助成金の特例を拡充します」をご参照ください。
雇用調整助成金は、会社などにお勤めの方にとっては、本来、家計収入を維持するために準備されている制度です。しかし、内容が複雑であるため、事業主にとっても理解しがたく、どのように判断したらいいか悩ましいのも実情かと思います。
お子さんが通っている小学校が休校になった場合、「新型コロナウイルス感染症による小学校休業等対応助成金」を活用すべきかどうかも含め検討します。
現実的にどちらを選択すべきかは、キャッシュフローの状況を見ながらの判断になります。最近筆者が法人企業の事業主から受けたご相談では、社会保険労務士と協力して対応しました。
事業主の方にとっては、社員・従業員の生活をしっかりと考えていきたいということでしたので真剣に向き合っていただけましたが、必ずしも、すべての事業主がそうであるとは限りません。
つまるところ、雇用調整助成金も、活用を事業主に委ねられている制度であるといえます。
出典:厚生労働省「雇用調整助成金」
厚生労働省・都道府県労働局・ハローワーク「新型コロナウイルス感染症の影響を踏まえ雇用調整助成金の特例を拡充します」
ファイナンシャル・プランナー(CFP)
新型コロナウイルスの影響で企業が休業する場合の助成金実態
新型コロナウイルスで経営が厳しい…中小企業が使える補助金には、どんなものがある?
新型コロナで休校中の子どものために休業している場合の休業補償ってどうなるの?
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それには深い理由が、、、
ありませんでした^^;
単純に切る、メスを入れるのが怖かったということでした。
手術するのは怖い、でもワキガの臭いはなんとかしたいという気持ちで探したところ、ビューホットが良いと感じたそうです。
高橋君がビューホットを決断した決め手としては、
・施術後すぐに仕事に戻れる
以上の3つだったそうです。
ビューホットで実際ワキガは治ったの?
ビューホットをしたのが2017年秋ですので1年以上経っていますが、今のところ臭いは改善されているということです。
私は高橋君がビューホットを受けてから5ヶ月くらい一緒に仕事をしていましたが、その間は臭いがすることはありませんでした。私の他に同じ部署に2名いましたが、高橋君が臭いを改善したというのは一致した感想でした。
(2020年2月追記)
2ヶ月ほど前、忘年会で高橋君と久しぶりに会いました。
聞いてみたところ、その後も再発していないようです。
ビューホットをして2年半近く経っても効果は続いているということですね。
そもそも私が高橋君にワキガの治療をすすめたのも、当時私たちは個室で仕事をしており、それで高橋君の臭いが我慢できない、治療をすすめた方が本人のためではないかということからでした。私たちの上司が臭いに敏感な人でした。。。
私が伝える担当になったのはたまたま(たしかジャンケンだったような…)でしたが、ワキガで悩んだことがある、手術をして悩みを解消したことがあるという経験があったので、結果的には良かったのかもしれません。
そうして高橋君はワキガ治療を決意し、ビューホットを選択したわけです。
そしてビューホット治療のおかげでワキガの悩みから解放されました。
ビューホットの治療は痛い?
これも高橋君から聞いた話ですが、治療の痛みはなかったようです。
しっかり局部麻酔をするので、痛みは発生させないのがビューホットです。
もちろん治療を受けるクリニックによっても違うかもしれないので、どこで受けても痛みはないとは言い切れません。高橋君が実際に受けたクリニックはのちほど紹介しますね。
治療の後の術後臭や経過は?
治療後、薬を塗られてその日に帰宅できます。
高橋君の場合は、治療自体20分程度、受付して帰るまでに1時間半くらいだったということです。
数日間は刺すような痛みが出たようです。見た目でわかるほどではなかったようですが、腫れている感覚も数日あったとのことです。シャワーは当日からできたようです。
ただ仕事ができないほどの痛みではなく、少し気になる程度だったようで、確かに高橋君が会社を休んだことはありませんでした。近くにいましたが、痛んでいるようなこともなかったです。
1週間から2週間にかけて痛みもなくなり、腫れの感覚もなくなったようです。
また、術後1週間ほど少し術後臭を感じたようですが、それも1週間を過ぎる頃にはなくなったそうです。
ビューホットをした他の人の口コミ
高橋君だけの情報ではわかりにくいかもしれませんので、ビューホットをした他の人の口コミも集めてみましたので参考にして下さい。
(30代女性の口コミ)
洋服に真っ黄色になるくらいのワキガです。
一日中臭いのことが気になっていて、このままでは本当にまともな生活ができなくなると思って治療しようと思いました。ただ手術で傷が残るのが怖かったのでビューホットにしました。効果は本当に満足しています。
汗も臭いも気にならなくなって、思い切って病院にいって本当に良かったと思っています。
(19歳男性の口コミ)
私がビューホットをしたのは一年くらい前で、当時高校生でした。
ワキガ手術は治療後に固定されるので、学校でばれるのが嫌でした。ビューホットというのは切らなくて良い、痕も残らないと聞きました。
お金はなかったのですが、親に困っていることを話してカウンセリングに行きました。
先生もスタッフの方も丁寧に説明してくれて、親切でした。親も納得して治療が決まりました。
治療はあっという間に終わり、その後もトラブルなくワキガを克服できました。
学校の友達にばれずに治療できました。苦しかった毎日がウソのようです。
親と先生が救ってくれました。本当に感謝しています。
(20代男性の口コミ)
ビューホットをして2ヶ月くらいたちますが、強い臭いが減りました。
汗が出るときはありますが、そこまで気にならない程度です。
しばらくこのまま生活して、もし夏場になって汗が気になるときには、もう一度受けてみようと思っています。
30分くらいの治療ですし、痕も残っていないので心配なく受けられます。2回目は割安ですし。
ミラドライは腫れあがって、皮膚が固くなるようなのでビューホットの方が良いですよ。
カウンセリングを受けて、信頼できる先生を選んだ方がいいと思います。
治療するかずっと悩んでいましたが、やってよかったです。
ビューホットのメリット
ビューホットのメリットを改めて整理してみたいと思います。
・切らなくても治療ができる
・治療が短時間で終わる
・手術後にすぐに日常生活ができる
・仕事や学校に支障がない
・効果が高い(ただ100%ではないので2回治療を受けることもあります)
以上がビューホットの主なメリットです。
ビューホットは熱で汗腺を破壊する治療です。
よく再発という表現をしますが、正しくは再発ではなく、治療時点で汗腺が破壊しきれていなかったことが臭いが残る理由です。
ビューホットに向いている人とは?
私は剪除法でワキガの治療を行い、今のところ再発はありません。
そして元同僚の高橋君はビューホットを受けて、現状ワキガの臭いは改善されました。
私も高橋君もワキガの悩みから解放され、快適に生活できていますので、手術とビューホットどちらでも良いように感じるかもしれませんが、2つの治療法には大きな違いがあります。
それぞれの特徴やメリット、デメリットなどふまえて、どういった方が手術に向いているのか、ビューホットに向いているのかを整理していきましょう。
剪除法などの切る手術が向いている方
・とにかく臭いの改善の可能性を高めたい方
・切ることに抵抗がない方
・手術後に安静に休める方、もしくは職場で手術をしたことがわかっても良い方
・手術をしても100%の効果ではないこと、再発してしまう場合があることを理解できる方
やはり、ワキガの根本原因であるアポクリン腺を切除するのが1番効果的ですので、とにかく第一が効果だという方には手術をおすすめします。
ただ、手術の後はかなり痛みが出ますし、回復までにそれ相応の時間がかかります。
私の場合は1週間はほぼ完全安静、その後補助具が取れた後も薬を塗る、ガーゼを貼るという作業は続き、完全に日常生活に戻ったのは1ヶ月後でした。
ビューホットが向いている方
・手術するのには気がひけるけど、デオドラントクリームやスプレーでは臭いを抑えることができない。何らかのワキガ治療を受けたい方
・痛みや切ることに抵抗がある方
・治療後にすぐに仕事に戻りたい方、日常生活に支障をおよぼしたくない方
・ビューホットをしても100%の効果ではないこと、効果がなかった場合2度目の治療を受ける心づもりをもてる方
やはりビューホットの最大のメリットは短時間で、手術後に支障をきたすことなく効果の高い治療を受けることができる点です。
手術の場合でも、すぐ仕事に戻れるという説明をするクリニックもあるかもしれませんが、私の経験上簡単ではありませんでした。
手術は肩と脇の下を完全に固定するので、どうしても不自然な姿勢になります。
そのことを考えると、周囲にワキガの手術をしたことがばれても良いと覚悟するか、もしくは少なくとも1週間~10日程度は休みを取るようにした方が良いです。
現実的にはそれほどの長期休暇はとれませんし、取れたとしてもすべての休みをワキガの治療に使うというのも気が進みませんよね^^;
私も今は手術をして改善されていますが、再発しないとも限りません。
もし再発したらビューホットを受けようと考えています。
やはり手術は術後の回復に時間がかかるので、もう一度経験したくはありません。。。
また、ビューホットを受けて一度で改善しなかった場合、2回目を受ける心づもりがあるかどうかは精神的に大きなことです。
切らないとは言え病院に行って治療を決心する、治療費を支払うというのはかなりの覚悟が必要です。
どうしても期待度は高まり、改善されなかった場合のショックは大きいです。
しかし、クリニックの説明にも書いてあることが多いのですが、ビューホットは1~2度の治療で臭いが改善される可能性が高いといった説明がされている治療法です。
期待度が高くなってしまうのはやむを得ませんが、一度では抑えられないかもしれないという覚悟は持っておいた方が良いです。
また、多くの病院では2度目の施術は大幅な値引きがある場合が多いです。
高橋君が実際に施術したクリニックについて
私の元同僚高橋君のビューホット体験談を紹介しましたが、最後に実際に高橋君が治療を受けたクリニックを紹介しておきます。
ガーデンクリニック という、池袋、新宿、品川、横浜、名古屋、大阪、福岡と全国で展開している美容外科クリニックです。
早くからビューホットを取り入れてワキガ治療を実施しており、ビューホットの実績数としては国内随一です。
他の病院に指導するほどの技術がある病院で、ビューホットの機器メーカーからの認定も受けています。
高橋君としては技術力はわからなかったようですが、連絡のやり取りやカウンセリングでの対応など、親切さなどで決めたと言っていました。
カウンセリングは無料なので、ビューホットを検討しているのであればぜひ一度相談してみて下さい。
無料カウンセリングはこちらから。ガーデンクリニック公式サイトをチェック
高橋君が治療したガーデンクリニック 以外に良いクリニックはないか私も探してみましたが、銀座マイアミ美容整形外科が良いと感じます。
こちらの丸山院長はビューホットの第一人者ですので信頼できそうです。
詳しくはサイトで確認してみて下さい。
こちらのクリニックもカウンセリングは無料です。
銀座マイアミ美容整形外科
カウンセリングや医院に足を運ぶことは重要です
私が治療するならガーデンクリニック を選びます。
理由は知り合いの高橋君の直接の口コミだからです。
ただこのページをご覧になっている方にとっては高橋君は知らない人ですので、比較できるように2つの医院を紹介しました。
治療受ける側としてはかなり不安いっぱいですよね。
ですので、必ずしも1つの医院だけに絞らずとも、実際にカウンセリング含めて相談してみて、その上でこの先生は信頼できるか、クリニックの印象が自分に合っているかなどを、足を運んで自分で実感すること、体感することは非常に大事です。
聞きたいことが聞けない雰囲気がある、思ったよりも清潔感がないクリニックだった、、、
など、ホームページを見ただけではわからないデメリットがあるかもしれません。
私が一番大事だと感じるのは相談しやすいかですね。
手術をした後も、この腫れは大丈夫か、なかなか痛みが取れないなど、想定外のことが起こることは十分にあり得ます。実際に私が手術をしたときにもありました。
そんな時、相談しやすいかどうかは大きいですよね。
ぜひ実際にクリニックに足を運び、今の症状や悩みを相談しつつ、雰囲気や信頼できる先生かを確認してみましょう。
カウンセリングは無料ですので、相談してみて納得できない点があればハッキリ断ることが大事です。モヤモヤがある状態で治療を受けるのは不安ですよね。
ワキガの臭いがなくなった生活は心から清々しく感じますし、本当に快適な毎日が送れます!
・会議室などの個室は臭いがこもるので、ワキガがばれそうで苦手
・車内やエレベーターも怖い
・夏場はTシャツ一枚でいたいけど、臭いも黄ばみも心配なので、シャツを羽織るのが当たり前
・パソコンの画面を見るときなど、人の顔が近くにくるのは勘弁してほしい
・周りで鼻をすする音がすると、自分の臭いに気づいたのではないかと思ってビクビクする。鼻すすり+目が合うは最悪...
どれも私がワキガを治療する前に感じていたことです。
ワキガが治るとそんな悩みは一切なくなり、普通のありがたみがヤバいです(^^)
ワキガで悩み、そして治療してワキガの悩みから解放されたほとんどの人が、カウンセリングを受けることから始まっています。
【カウンセリング無料】ガーデンクリニックのページはこちら
最後になりますが、私がこのブログでワキガの情報を発信しているのも、自分自身がワキガに悩んだことがあるからです。
そんな私と同じようにワキガに悩む方が、少しでもワキガの悩みが軽減されることを心から願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ビューホットを検討している方の中には、ミラドライとどちらにするか悩んでいる方もいると思います。
それぞれの違いをまとめている記事があるので参考にして下さい。
関連記事:ビューホットとミラドライの比較~ワキガ治すならビューホットな理由
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「ビューホットは効果なし?再発は?失敗例やデメリットを徹底調査」
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当ブログ「ワキガステーション」をご覧になっていただき誠にありがとうございます。
現在はワキガ手術を受けて臭いの悩みは解消されましたが、それまで15年以上ワキガに苦しみました。
ワキガはワキガにしかわからない悩みです。自分だからこそ伝えられることがあるのではないか?そんな想いでブログを運営しております。
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ADHD DCD WISC-IV おススメ記事 きょうだい児 すらら ぼっちママ ウィスク,結果 オンライン学習 ゲーム コンサータ スイミング スポーツ嫌い タブレット学習 ママ友,辛い 並行通園 保育園 保育園と療育 保育所等訪問支援 兄弟 処理速度 加配付き 境界域 宿題 小学校 小学生 就園前 就学前 差が大きい 幼稚園 広汎性発達障害 教材 特別支援学級 療育 発達検査 発達障害 発達障害児 知的遅れ 知的障害 社会不安障害 習い事 自閉症スペクトラム 苦痛 診断名 運動療育
3.2 残り時間がわかりやすいダイヤル式タイマー
4 時間感覚の弱さは道具でカバー
時間の感覚がつかみにくいのはなぜ?
「うちの子、全然時計見なくて困ってるんです」
放課後デイのスタッフさんに相談したら、朝登校する前はいつも遅刻ギリギリというのは
我が家だけではないようで、他の利用者さんからもよく相談を受けるそうです。
子供にとって時間感覚がつかめなくて困るのは朝の支度に限ったことではありません。
友達との会話での間や、話が変わるタイミング
「30分ぐらいで帰ってくるね」と言われて留守番で待たされている時間
休み時間から授業が始まる前に鳴るチャイムのタイミング
定型発達の子供たちは、上のようなことは経験を積んでいけばいくほど、自然と時間の感覚を身に着けていけるのです。
しかし、ASDやADHDの子供たちは脳の性質上、経験を積んでも時間の感覚をつかみきれない
ということが2016年のアメリカでの研究によってわかっています。
6歳頃までの段階では、定型発達の子供でも会話のタイミングや時間管理がうまくいかないのは当たり前ですよね。
未経験のことばかりなんだから。
7歳ぐらいから10代にかけて、色んな人との関わりや時間を意識した生活を繰り返していくうちに、時間感覚がはかれるようになっていきます。
でも、発達障害があると「過去に経験を積んでいるはずの7歳から14歳ぐらいの子供であっても、時間の感覚をつかむことは困難」という結果でした。
大きくなるにつれ、周囲の子との差が目立ってくるということですね
ASDもADHDも未来を想定することが苦手
時間感覚のバランスが取れている子は、未来(今後の予定)を頭の片隅で気にしながら現在(今)を過ごしています。
今するべきことに集中しながらも、未来の計画も忘れないでいることができる。先を見据えて時間配分を決めることができるのです。
対してASDやADHD傾向のある子は、未来をイメージしにくく今にしか意識がいかないことが考えられます。
今に没頭できることはいい面もありますが、予定や計画が立てられなかったり、時間管理が上手くできない困った状態にも陥りやすいということですね。
娘はASDでもADHDでもありますが、すぐに手が届きそうな目標じゃないとできないと思い込み、諦めてしまうところがあります。
どういうことかというと、たとえばすごく欲しいおもちゃがあるとしますよね。
おもちゃが欲しければ、一週間後の漢字テストで100点を取ったら買ってあげると私が言ったとします。
普通の子だったら、あと一週間もあるから100点をとるために勉強しておこうって思うでしょう。
しかし娘は、現在の自分の能力ベースでしか考えられないので絶対ムリ
という考えが頭から離れず、勉強に集中できません。
一週間後の未来が想像できないと、今やるべきこともみえてこないのです。
もし、おもちゃを買ってあげる条件が
明日の漢字の小テスト10問で100点取れたら
だとしたら、娘ははりきって漢字の勉強を始めることでしょう。
このように、想像できるごく近い未来じゃないとたとえ自分に利益があると分かっていても、何をしたらいいか分からず焦りばかりで行動できない、ということがよくあります。
発達障害の時間管理は視覚支援グッズでわかりやすく
発達障害だから時間の感覚が弱いということが分かっても、ずっと親が子供の時間を気にして教えてあげているままでは、いつまでも子供の自主性が育ちません。
言う親も言われる子供もストレスを減らして日々を暮らしやすくしたいと思い、時間管理に役立つ視覚支援グッズをを2点購入しました。
クツワ おうちの時間割ボード metete  me204
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あさ・ひる・よると時間別にすることを分けられていて、「いつ」「なにをするべきか」ということがパッと見て分かりやすいです。
マグネットを裏返すと「できた」という黄色の札がどんどん増えていくのが楽しいようです。
やることが終わっていないのにボーっとしているときも、「時間割ボードの全部やった?」の一言で自分からやるべきことを確認して動けるように。
札がマグネットでできているので、その日の予定によってつけたりはずしたり子供だけで簡単にできます。
残り時間がわかりやすいダイヤル式タイマー
Raywood Eureka ユリイカ タイマー スクールタイマー 勉強 マグネット 60分 時間管理 プレゼン (19cm)
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19cm×19cmで大きく目立ちます。小さいサイズもありますが、すぐどこへ行ってしまいそうだったので。
時にはテレビ台の横に置いて「今から30分ゲーム」、時にはテーブルの上に置いて「15分で宿題」など、色んなシーンで役に立ちます。
タイマー中は気になって娘なら何度も見るのかなと思っていましたが、タイマーをかけているにもかかわらず全然見ていなくて「本当に時間を意識できているのか?」と疑問に感じることもありました。
やっと見たのが残り時間わずかになった時で、残り3分前から急に焦り出すあたり時間配分を自分で考えて宿題をすることができるのはまだまだ先かなと思いました。
でもタイマーがないよりもあった方が、宿題中の離席は少なかったです。
静かな室内だと秒針の音がチクタクが響きますが、子供たちは意外と気にならないようです。
チクタクが気になって集中できないという場合は、音量を小さくするべきですが、我が子はチクタク音が「時間を測ってるんだ」という意識ができて逆によかったと思います。
時間が来るとジリリリと音が鳴ってすぐに止まり、うるさくないのがいいです。
時間感覚の弱さは道具でカバー
ちょっとしたアイテムですが、あるのとないとでは大違い。
時間割ボードを使い始めてから朝も遅刻ギリギリだった娘が、朝起きて自分から顔を洗い、ハミガキをして、自分が決めた時間通りに家を出ることに2日連続で成功!
タイマーは自分から使うといって、動画を見る時間を自分で決めてタイマーが鳴ったらパッと見終わることができました。
時間通りにできた!という自信が出ると、もっと自分で考えてやってみようという子供の意欲にもつながります。
ハンデがあっても視覚支援グッズを上手く活用して、少しでも暮らしやすくなればいいなと思います。
ASDとADHDの娘のこと
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ゆしここの記事を書いた人
34歳の主婦、ゆしこです。臆病な10歳の男の子と8歳ののんびり過ぎる女の子の子育てしてます。 娘はASDとADHDがあり、支援学級在籍。書いている私自身も最近ADHDが発覚しました。 基本人とわいわい話すより、静かに一人でいる方が好き。なのでぼっちママ現在進行形。 発達障害の話題を中心に、家でできることや学校での出来事を日々更新しています!


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1991年生まれ 26歳。早稲田大学在学中、コンサルティング事業を経営。 2014年リクルートキャリア社に新卒入社。 社内新規事業提案制度にて教育サービスを立ち上げ、後リクルートマーケティングパートナーズに事業売却。 2016年2月、スタートアップ取締役を経て、2017年4月SHE株式会社設立。
──そういったビジョンからSHEのビジネスが生まれたんですね。SHElikesのレッスンにはキャリアアップやライフスタイルなどのカテゴリがあり、その内容も多様ですが、ターゲットやペルソナはどのように考えられましたか?
SHEのサービスは、好きなことを「見つける」「深堀り専門性を高める」「それを生かして働く」という3段階での支援をさせていただくサービス構成になっています。また、ひとつひとつのサービスごとに、各2パターン計6種類のペルソナを立てています。
最初はlikes, loves, works, 各サービス1人の計3つのペルソナを立てていたんですが、実際に始めてみるとより細分化できるな、ということになって。
そうなんです。最初からコワーキングスペース「SHEworks」とレッスンクラブの「SHElikes」ではターゲットとするユーザーが異なると仮説立てしていたのですが。サービスをリリースしてみると同じ「SHElikes」の中であっても、興味を持つレッスンによってユーザーのタイプが違ってくることがわかりました。それを踏まえてペルソナを細分化し当初の3つから現在6つほどまで分類しています。
キャリアからライフスタイルまで様々なジャンルのレッスンが揃うSHE
セグメンテーションは、デモグラ情報の他に、大きくマトリクスでは2軸に切ることができていて、「①やりたいことが既にある/ない」「②スキルアップ思考/趣味・余暇充実思考」に大きく分けられます。「キャリア」系のレッスンを選ばれる方は、20代の後半になって転職や独立など、新しいキャリアを考える一助としたい、という方が多く、ヨガなど「ライフスタイル」系のレッスンを選ばれる方は、新しいトレンドを取り入れたい、趣味の幅を広げたいという思考の方が多くいらっしゃいます。ただどちらにしても、自分の人生をより充実させたいという向上意欲を持った女性が多いのは共通していると思います。
──『「好き」と「仲間」が見つかる場』というSHElikesには、自分の生き方について考える女性が多く集まっているんですね。
ビジョンをデザインで表現
──SHEのWEBサイトは白を基調としていて、自立した大人の印象を受けます。
WEBサイトや全ての制作物のカラーリングなどにはすごくこだわっていて、何回もチューニングしています。
自立した大人の女性の世界観を表現したかったので、基本はブルーグレーといったような落ち着いた色を使っています。ただ、「女性向け」ということを直感的にわかってもらう必要もあるので、アクセントとしてダスティピンクを入れてカラーコードを設定しました。このブランドキーカラーに従って、サイトなどの制作を進めています。
自立した大人の女性の世界観を表現されている
──世界観をデザインで表現していらっしゃるんですね。ブランディングのキーワードなどはありますか?
SHEのビジョンミッションとして、「Be Yourself」「Be No1」「Be Missionful」 の3つを掲げています。「まずはあなたらしく、最上を追求し、自分の使命を感じて生きる」というような意味合いなのですが、ブランドガイドラインもこの思想から具体イメージに落としてきています。当たり前のことだとは思いますが、サイトデザインだけでなく、写真やイラスト、文言なども基本はこの思想から逸脱しないように気をつけています。
──こうしたブランドキーカラーやミッションを元に空間のインテリアや講師の方の服装なども統一されていますよね。
はい。講師の皆さんにも、なるべく白やペールトーンの衣装を着てくださるようお願いしていたり、イベントによっては参加者の方にドレスコードを設けさせていただくこともあります。
──こういったところからもブランディングへの強い思いを感じますが、CCOとしてデザイナーである福田さんが当初から経営陣にいらっしゃることもまた大きいんでしょうか?
自分たちの世界観を表現する際に、表現物の隅々までの品質担保できるデザイナーが創業時から経営陣として存在していることは、自分たちの強みだと誇りに思っています。
これまで、「クリエイティブ性の高さがひとつの重要経営戦略になる」という発想ってあまり浸透していなかったですよね。でも私たちはそこをとても重要視しています。
特に私たちのような種類のサービスは、「ユーザーにお渡しできる体験、価値づくり」がとても重要だと思っています。そして、その提供価値には、クリエイティブ面の品質が大きく関わると考えております。
それ故、クリエイティブ戦略を重要戦略に、福田を重要人物に(笑)据えています。
そうですね。私だけではなく、代表の中山もブランドやクリエイティブに対するこだわりと理解を持っているのは大きいと思います。絶対妥協しないし、そこはSHEの強みだと思っています。
日本のスタートアップ企業では、はじめのうちはCCOは勿論、デザイナーがインハウスでいないところが多いですよね。そうなると、やっぱりアウトプットの均一化であったり、ブランドの統一、というところが難しいと思います。
──CCOがいることで、早いスピードで的確にビジョンが可視化され、統一されたデザインによってプロダクトの価値を高められるということですね。
機能性だけだと差別化が難しくなるような時代の今、それらと差別化し、いかに独自価値を作るか、という戦略を日々考えています。
SHEで据えているイメージキャラクターもその戦略のうちのひとつです。
SHEのイメージキャラクター
実はこれ、実の妹が書いてくれているものなのです。長年一緒に生活を共にしている妹だからこそ、世界観やビジョンを汲み取って、SHEの世界観に合う素敵なイラストに落とし込みをしてくれています。SHEが広まって妹に専属イラストレータとして入社してもらうこともひとつの夢だったりします。(笑)
──ブランディングだけでなく、ユーザーに提供する体験価値の設計にとてもこだわっていらっしゃいますよね。
まず、自分たちが解決したい課題からビジョンを構築し、そこからプロダクトに落とし込んでいったので、全ての事業に一貫性があるということは私たちの強みだと思います。
先ほどお伝えさせてただいたビジョンにもありますが、自分たちにしか提供できない価値を目指して、コンテンツ、コミュニティ設計、空間の3つの軸でそれぞれ設計をしました。
コンテンツに関しては、何十人、何百人と重ねてきたヒアリングを元に女性たちのニーズや悩みを細分化して、内容を企画しています。
SHElikesで開催しているのは「イベント」ではなく「レッスン」なので、講師の方にはただ自分の体験を話すだけでなく、汎用性のある、明日から実践できるTIPSをお話いただくように依頼しています。
──行っただけで終わってしまうただの勉強会ではなく、行動へのきっかけになるんですね!
また密度の高いコミュニティを作る、という点にもこだわっています。イベントの終わりには懇親会があることが多いと思うんですが、全体としては盛り上がっているのにその輪の中に入れていない人もいますよね。SHElikesの交流会では、そういったことが極力ないように、こちらがグループを指定して話してもらうようにしたり、トークテーマを用意したり…。そうして場が温まった後にフリーのセッションタイムをとって講師を巻き込んで話してもらうなど、交流、会話が生まれやすい工夫をしています。
オンラインでのコミュニティも作っているので、そちらでもフォローをしています。
空間設計としては、コワーキングスペースについて言うと、ヒアリングを行った際に女性から多くの要望があった「リラックスできる空間」を目指しています。
例えば疲れない椅子を置いたり、土足厳禁にしてラグの上で寝転がって作業できるようにしたり。また全体的に鎮静効果のある薄い青色を基調とした落ち着く色味のインテリアを選んで配置しています。
またスペースの立地も、かなり議論しました。はじめは広尾や六本木を検討していて、契約する直前まで行ったんですが、もう一度ユーザー視点に立って、ヒアリングをし直したところ、
アクセスの利便性やそのエリアにいらっしゃる顧客属性などから最終的に表参道に拠点を置くことに決定しました。実は、そもそもコミュニティスクール事業を行うのに、拠点となるスペース自体必要ないのではないか、という話も出ていました。
ただ、人の人生を変えるような出会いや体験はやっぱりリアルな場で得る事が一番多いと考えていて、オンラインサロンやネット上での情報収集が当たり前なこの時代だからこそ、リアルな場やコミュニティが重要なのではと思っています。1つの空間の中で様々な背景を持った人が出会い、会話をし、刺激を受ける。その交流を通して、新しいスタートだったり、次の一歩を踏み出すきっかけにしてほしい。そういった思いから、コストをかけてでも教室を持とうと決めました。
──女性が一歩を踏み出す後押しをしたい、という思いを軸に、妥協せずブランディングや体験設計をされているんですね。
──福田さんは学生時代より女性向けのWEBデザイン講座を主催されていますが、女性がスキルの一つとしてデザインを学ぶ意義とはなんでしょうか。
今の時代は、個人が影響力や発信力を持ってプラットフォーマー、メディアになりうる「個人の時代」と言われていますよね。
そこで、「自分が伝えたいことをいかにわかりやすく世の中に発信するか」がすごく重要になると思っています。どれほど伝えたいことや表現したいことがあっても、それを乗せるインターフェースの部分のクオリティが低いと今のユーザーは振り向いてくれない。SNSなどで誰でも意見や作品を発信できる今の時代だからこそ、それを適切な形で訴求するために、デザイン/クリエイティブスキルを身につけることは武器になると思うんです。
──SHEdesignsではデザインとコーディング、かなり本格的な内容を学べるとお聞きしました。
LPを完成させることをゴールに、WEB制作の一連の流れを本格的に学ぶことができます。
具体的には、ワイヤフレームを作り、そこからデザインカンプを作って、パーツを書き出し、最後にコーディング、というデザインとコーディングどちらも学べる内容になっています。
参加していただいた方から「もっとゆるふわだと思ってた」という感想もよくいただきます(笑)ヨガしてスイーツ食べて女の子同士でわちゃわちゃするだけだと思ってたら、思ったよりスパルタ講座だった!みたいな(笑)
でもアンケートなどを書いていただくと、毎回かなり高い満足度をいただいています。
──学べる内容だけでなくコンテンツとして体験の設計がされているからこその満足度なのかもしれないですね。参加された方の感想やレポートをTwitterやInstagramでよく拝見しますが、本当に楽しそうですよね…!
21世紀を生きる女性たちへ
──最後にお二人から、女性読者へ伝えたいメッセージをお願いします。
これまでは、独立or会社員というように二極化を迫られたり、リスクを取らなければ自分の好きなこと、やりたいことに挑戦できないという風潮があったように思います。でも今は、副業をOKしてくれる会社も増えているので、起業=リスクじゃない。
もし仮に今の仕事や生き方になんとなく納得感がない…というような方がいらっしゃったら、「いきなり独立しなきゃ!」とは考えずに、好きな事を少しだけお金に変えてみる方法を考えるだけで大きな一歩に繋がるのではと思います。
また、挑戦する際に、「自分はまだまだだから…」という気持ちって、きっと何歳になってもあまり変わらなくて、未熟な自分でも勇気を出して、世間に一度自分の思想や作品をアウトプットしてみることが大事だと、私は自分の経験を通して本当に痛感しています。イタイ、ダサいと思われるんじゃないか、恥ずかしい、と思う気持ちを一歩乗り越える勇気を持って、輝く女性がもっと増えるといいなと思っています。
今は個人に焦点が当たる時代になってきています。
そんな時代では、「いかにストーリーを描きいかに共感を生めるか」が重要になってくるので、思いを形に表現するためのクリエイティブスキルはどんどん重要になってくる。
SHE社内でもそこの意識を強化していきたいですし、同時にSHElikesにも、こうしたクリエイティブなスキルを学ぶことができる多様なレッスンを追加していければと思っています。ところで、私自身、数年前は「やりたかったこと」を封じ込めて生きている部分がありました。でも今は、やりたいことを実現する障壁が低くなっている時代だと思うんです。
事業を起こすとか大それたことじゃなくてもいい。規模なんて関係なくって、もっとやりたいことを素直にやれる、挑戦していけるような環境作りの支援をしたい、と思っています。やりたいことに踏み出す1つの選択肢として、SHElikesに参加いただき、一歩踏み出すきっかけにしていただけたらと思います。
──中山さん、福田さん、ありがとうございました!
「デザインという武器が備わった事で、見える世界が180度変わったような、そんな感覚がありました」
SHE立ち上げの際に書かれた福田さんのエントリにあったこの言葉に、Goodpatchの「デザインの力を証明する」というミッション、そして大学に入ってからデザインを学び始めた自分自身にも強く響くものを感じ、今回SHEのお2人にインタビューさせていただきました。時代の変化に合わせて自分の「やりたいこと」を形にするための1つの武器として、デザインを始めとしたスキルを身につけてみたり、新しいことを初めてみたり、誰かを巻き込んでみる。「自分にしかできないことで価値を発揮できているとき、人は輝く。」クリエイティブの力を信じるSHEのビジョンは、これからどんどん実現されていきます。
私たちも、そんな一歩を踏み出していきたいですね。
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この一連の流れをうけて、こんなツイートをしました。
「タイミングが良かった」という言葉の本当の意味は、波がここに来るという確信のもと、その場所で自分が信じるやり方をとにかく粛々と淡々と続けながら、いつ波が来ても対応できる万全の体制で待ち構えていることで起こるミラクルであり、必然のことなのだと思う。波が来る場所で粘れるかが大事。
— タナカシンゴ (@Shingo_tna) September 28, 2018
「タイミングがよかった」は成功しているひとからよく聞くフレーズですが、
この言葉には真意があると思っていて、タイミングがよかったというのは、波がここに来るという確信のもと、その場所で自分が信じるやり方をとにかく粛々と淡々と続けながら、
いつ波が来ても対応できる万全の体制で待ち構えていることで起こるミラクルであり、必然のことなのだと思うんです。
タイミングとはミラクルなんですが、ミラクルは黙っていて起きるのではなく、淡々と粛々と動き続け、種を蒔き続けた結果、ある日突然来ることもある(来なくて当たり前)ものだと思うんです。
重要なことは、波がくる場所で、波がそこに来るまで粘ることができるかどうか。偉そうなこと言いますけど、本当にただそれだけだと思います。
波がこない場所で粘っていても仕様がないので当然、波が来る場所を察知できるセンスも必要とは思うのですが、これに関しては書き出すと長くなるので今回はやめておきますね。
ラジオ運営という点では、鹿児島にいらっしゃるシモツさん(@shimotsu_)の発信する内容を結構参考にしています。1ヶ月に1本で、僕らとは運営スタイルも内容も違いますが積み重ねた経験はやはり参考になるものばかり。
【保存版】収録から配信まで! ネットラジオのはじめかたを解説します
とにかく分かりやすく初心者向けにラジオのはじめ方などブログに書いていますので気になる方は参考にしてみてください。
つい最近の記事は衝撃的でした。Anchorはまじで半端ないです。
【2018年最新】個人でPodcast番組を配信する最もシンプルな方法【Anchor】
ぐはっ。これまじかー。Anchorめちゃくちゃいい。今はSoundcloudにアップロードしてPodcastに流し込んでいるんだけど、そこから変更できるならしてしまいたいくらいイケてる。移行が面倒でなければ即考えたいレベル。https://t.co/iTp1xSMVUw @shimotsu_ さんから
— タナカシンゴ (@Shingo_tna) October 2, 2018
僕たちが運営しているPodcastは、ソーシャルグッドな取組みを題材にしたインターネットラジオです。ちなみに、いちばん聞かれた回では100回を超えています。(これが多いのか少ないのかは比較していないのでよく分かりません)
ただの趣味なので今のところ完全に非公式ですが、この先はもう少しテコ入れをするなどしてリスナーの方々に楽しんでもらえるように工夫を加えていきたいと思っています。
それでは今日はこの辺で!
ビジネス 視点 生き方 考え方
ブロガー|サユラー(白湯愛好家)|バリューディレクター(VD) 主な仕事は、新たな価値の発見や再定義(ValueDesign)、言語化やデザインによる価値の見える化(ValueCreative)、価値に人が集まる仕組みづくり(ValueMarketing)。所属は複数。
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本当にストーリーが大事なのか?
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1.本賞金:1着から5着までの馬に支払われる賞金
2.出走奨励金:6着から8着までの馬に支払われる賞金(重賞の場合は10着まで)
3.特別出走手当:全競走馬に支払われる賞金(レース内容や結果に応じて増減あり)
4.その他:距離や生産国等に応じて加算される賞金
※競馬新聞に記載のある「収得賞金」は1着になったとき(重賞は2着まで)に加算される金額のこと
2-2.賞金シミュレーターで実際に計算してみよう!
JRAのホームページには馬主向けの賞金をシミュレータがあります。これを使って実際にシミュレーションしてみましょう!
賞金シミュレーター:馬主の方へ JRA
www.jra.go.jp
例えば国内で生産された馬が2歳新馬戦で1着になると、下記の計算の通り合計892万7千円の賞金が交付されます。
例1:2歳新馬戦1着 ※内国産馬
1.本賞金:700万円
2.出走奨励金:0万円
3.特別出走手当:42万7千円
4.その他(内国産馬奨励賞):150万円
余談ですが2018年3月4日の第55回弥生賞(GⅡ)ではデビュー戦が重賞の馬(ヘヴィータンク)が出走し話題になりました。結果は当然というか最下位の10着でしたが、実は「新馬戦を勝ちあがる見込みがないから、少しでも稼ぐために出走させたのでは?」とも言われました。重賞レースだと10着でも出走奨励金が貰える仕組みになっています。新馬戦で5着だと賞金額は合計127万7千円になりますが、このレースに出走することでそれよりも稼いだわけですからね(笑)。実際に計算してみると下記の通りになります。
例2:2018年3月4日(日)第55回報知杯弥生賞(GⅡ) 初出走馬・ヘヴィータンク(10着)が稼いだ賞金額は?
2.出走奨励金:108万円
3.特別出走手当:43万1千円
競馬 - 報知杯弥生賞 結果 - スポーツナビ
報知杯弥生賞のレース情報。競馬の最新ニュース、レース日程と結果、出馬表、オッズ、データ、記録、成績などを素早くお届けします。スポーツ総合サイト、スポーツナビ(スポナビ)のページです。
sports.yahoo.co.jp
3.下級条件で掲示板 VS 上級条件で2桁着順、どっちが稼げる?
最初にお話したずっと2着・3着続きの馬はいったいどのくらい稼いでいるのか?気になる方もいるかと思いますので、例として500万下条件で5着と1000万下条件で10着の場合で比較してみましょう。
条件を揃えるために4歳牡馬・内国産馬で芝2000mのレースに出走した場合で比較してみましょう。
2.出走奨励金:0万円
3.特別出走手当:46万8千円 ※距離による加算5万円含む
4.その他(内国産馬奨励賞):5万円
1000万下条件:10着
2.出走奨励金:0万円
3.特別出走手当:46万8千円 ※距離による加算5万円含む
4.その他(内国産馬奨励賞):0万円
なんと70万円以上も500万下条件の方が稼げる結果となりました!もちろんこれは色々なレース条件がある中での1つの例にしか過ぎませんが、上級条件に無理に出世するよりも下級条件でそこそこの着順の方が長い目でみると稼げることが良く分かるかと思います。
競走馬もプロスポーツ選手である以上、いかに長く現役で賞金を稼ぐか、ということを重要視するのも当然と言えます。無理に出世させようと1着を狙って消耗するよりも、下級条件でそこそこの着順で長くレースを使えるようにするのも一つの戦略なのでしょう。上級条件になるほどレース展開が厳しくなり、それに伴って馬も消耗していくでしょう。さながら野球のピッチャーの肩のようですね(笑)。
競馬の賞金なんて競馬新聞に書いてあるなぁ、くらいで気にしたこともなかった方も、今後は「こいつは出世する気がないな」ということも考えながら予想するとまた違った楽しみ方ができるのではないでしょうか?
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投稿日 : 2020年3月6日 最終更新日時 : 2020年5月22日 投稿者 : Salon de Clover
なぜ?同じウイルスでも軽症と重症に分かれるのでしょうか?考えた事ありますか?
その違いは…ズバリ…【免疫力】です!
そんな事知ってるし常識でしょ!と、言われそうですが…
このブログをご覧の方はどれだけ免疫力を上げる方法を知っていて、なおかつ実践できてるかたは何人位いるのでしょうか…?
恐らく、極々少数の方のみではないでしょうか…
私は完全無欠で免疫力には自信があります!というお方がいましたら是非ともお会いしてみたいです(笑)
何故、私がここまで自身を持って言い切れるのかと言いますと…
現役のナースや薬剤師の方でも免疫力を上げる方法を知らない方(実践できてない方)が多いからです。
むしろ、免疫力は下げて、対処療法の【薬】に頼り、病は根本から治らず、常に体調が悪くアレルギーも出てきた…という専門家の方を多く見てきたからです。
かく言う私自身も以前は薬依存症で何か体に異変があるとすぐに薬に頼っていました。
でも…薬は根本治療にはならなく、病は次から次へと形を変えて私に襲ってきました。(この話はかなり長くなるので今日はここまで)
そんな薬依存症で重度の汚腸だった私が美腸になれたキッカケは【腸の入門講座】との出会いでした♡
約3年前に美腸と出会い、セミナーで学んだ事をコツコツ生活に取り入れながら自分なりに楽しく腸活を始めていた事をつい昨日の様に思い出します(^▽^;)
そして、3級で基本編を学んだらど~してもセルフ腸揉みをマスターしたくて直ぐに2級講座の申し込みをした事も昨日の事の様に記憶に残っています。
私の人生は2級講座を受けてからガラっと180度変わりました☆彡
セルフ腸揉みでお腹の中も外も嘘のように激変したから…
普通に中年オバサンの年齢ですが…
毎年ビキニを着てプールや海に行っちゃうぐらい自分のお腹に自信あります☆彡(笑)
そんなバナナ…(@_@)
まぁこんな感じです(^▽^;)
お腹に溜まる老廃物が年々蓄積されるとしたら…
1日でも早く流し出したいですよね!
更に!免疫力もUPさせたいですよね!
セルフ腸揉みマスターの2級講座を受講するには、先ずは3級講座を受講してテストに合格して頂かないと2級受講資格は得られません。
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腸内フローラ解析キット
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[wpap service=”with” type=”detail” id=”B076YK9GYZ” title=”ロッテ クーリッシュ バニラ 140ml×24個 【冷凍】(1ケース)”]
疲れましたね~と間宮くん。女の子に「顔赤いですよ。」というと、女の子が「祥太朗さん」も言うところがかわいい!
また、「チューっといきます?」と間宮くんが言うと、「ご一緒します」がまたかわいい!かなり癒されます。
こちらはWEB限定動画です。
クーリッシュCMの女の子(子役)は誰?
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ロッテ クーリッシュ【公式】(@lotte_coolish)がシェアした投稿
名前:小野井奈々(おのいなな)
生年月日:2015年8月29日
年齢:5歳(2021年6月現在)
CMのとってもかわいい女の子は、小野井奈々ちゃんです。めがねがとってもかわいいですね。間宮祥太朗さんとも息がぴったり!
▼間宮祥太朗さんは、こちらのCMにも出演されていますよ!
ザストロング天然水/サントリーCMの俳優は誰?刺激以外はいらない!サントリーから6月29日にザ・ストロング強炭酸水が発売されます!バキバキの強刺激だそうですよ! それにともない新CMが放送...
小野井奈々ちゃんは1歳ごろから子役としてお仕事をしているようで、すでにCMにも数本出演経験があります。


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1月3日(月) 8時 ~ 10時・11時 ~ 17時・
1月5日(水) 12時 ~ 13時30分 ・ 14時30分 ~ 17時まで
1月6日(木) 10時30分 ~ 13時30分・14時30分 ~ 17時まで
1月7日(金) 9時30分 ~ 10時30分  ・  11時 30分  ~ 17時まで
1月8日(土) 8時  ~ 9時30分 ・ 10時30分 ~ 17時まで
1月9日(日) 8時・8時30分・9時30分・10時 ・ 11時 ~ 17時まで
1月10日(月)8時 ~ 17時まで
1月11日以降は毎日9時 ~ 17時まで随時受け付けております。
土日祝日は予約は不要とし、平日は都合によりお待たせする場合がありますので、ご予約いただきければ幸いです。
※ご祈祷のお時間は30分程度としておりますが、混雑状況により時間が前後する場合がありますので、ご理解ください。
□正月の駐車場のご案内□
神社境内に無料駐車場を25台ほど用意しております。
その他に臨時駐車場(無料)は下記のとおりです。
歌行燈本店駐車場(江戸町)30台・魚重楼駐車場(南魚町)5台・フセイ(南魚町)5台・美水(宮通)3台・爽しんきゅう接骨院(本町)3台・柿安コミュニティパーク(吉之丸)65台
魚重楼駐車場(南魚町)5台・フセイ(南魚町)5台・美水(宮通)3台・爽しんきゅう接骨院(本町)3台・柿安コミュニティパーク(吉之丸)65台
フセイ(南魚町)5台・爽しんきゅう接骨院(本町)3台・美水(宮通)3台・柿安コミュニティパーク(吉之丸)65台
□□ 新型コロナウイルスへの対応について□□
◇参拝いただく方への対策
新型コロナウイルス感染防止対策として、神社境内への出入り口を制限し、入口は楼門のみとします。また手水舎の柄杓を取り外しさせて頂きます。
楼門入り口にはペダル式のアルコール消毒を設置し、境内ではマスクの着用を必須とします。
◆ご祈祷を受けられる方への対策
当神社のご祈祷を行う拝殿は、県内屈指の広さがあり、約120名まで入ることができますが、収容人数50名を上限とします。またマスク着用とアルコール消毒と検温を必須としております。
また新型コロナウイルス感染拡大防止のため以下の対策を実施いたします。
■1・2月にご祈祷を受けられる方
1月1日~10日までは予約不要ですが、団体祈祷によりお受けできない時間もございます。上記の受付時間を確認ください。
以降、土日祝日に関しては原則予約不要とし、ご祈祷時の収容人数上限の50名までとします。
ご祈祷の待ち時間は30分以内になるように努力致します。
初宮詣などでお越しの方は、待ち時間の間にロケーションフォトなどを撮影頂くと、スムーズにご案内が可能です。
平日に関しまして9時~14時30分までの間、一度のご祈祷につき最大6組までとし、15時~17時は最大3組とします。 単独でのご祈祷は原則、受け付けておりませんが、午後の時間帯は単独祈祷となることも多くあります。ご希望されます方は、電話で混雑具合を確認の上、ご予約ください。(単独祈祷を確約するものではありません。)
■3月にご祈祷を受けられる方
土日祝日に関しましては、9時~12時30分までの間、一度のご祈祷につき最大6組までとし、13時~14時30分までを最大3組、15時~17時までを最大1組 までとします。祈祷の待ち時間は30分以内になるように努力致します。単独を希望されます方は15時以降をご予約下さい。
平日に関しまして9時~14時30分までの間、一度のご祈祷につき最大6組までとし、15時~17時までを最大1組とします。単独を希望される方は午後3時以降をご予約ください。
■ご祈祷を受けられる全員がマスクを着用し、アルコール消毒を実施いただきます。
■ご祈祷場所は扉を開放し、換気を実施いたします。※新型コロナウイルスの感染防止対策は情勢を見ながら適宜判断し、変更する場合があります。


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以下、ai.googleblog.comより「Introducing the Google Universal Image Embedding Challenge」の意訳です。元記事は2022年8月4日、Bingyi CaoさんとMário Lipovskýさんによる投稿です。
アイキャッチ画像はlatent diffusionでプロンプトは「Arc de Triomphe de l’Étoile」。
多くの物理的な実体があります。大きさや模様が異なる場合があります(例:模様のある布の切り方が違うなど)
物体はどのような見え方をしますか?
撮影条件(例:照明や視点)による外観の変化のみ、限られた数の共通の外部視点、多くの内部視点を持つ可能性
外観は変形可能(例:装着の有無)、共通する外観は正面、背面、側面と限定的
周辺はどのようなものですか?認識に有用ですか?
周辺は、日や年の周期以外ではあまり変化しません。対象を認識する際に有用な可能性があります
周辺は、環境の違い、衣服の追加、またはアクセサリーが目的の衣服を部分的に覆っている(例:ジャケットやスカーフ)ために大きく変化することがあります。
実体が含まれるクラスに属さない厄介なケースにはどんなものがありますか?
ランドマークのレプリカ(例:ラスベガスに存在するエッフェル塔)、お土産の模型
素材や色が異なる同じ服装、視覚的に非常によく似た服装で詳細をみる事でわずかに区別がつく(小さなブランドロゴなど)、同じモデルが着用する異なる服装
ランドマークとアパレルの例では、ドメイン間でばらつきがあります。
マルチドメイン特徴表現の学習
様々な領域をカバーする画像のコレクションが作成された後、次の課題は単一の普遍的なモデルを訓練することです。色彩の特徴表現など、いくつかの特徴やタスクは多くのドメインにまたがって有用であるため、どのドメインからの学習データを追加しても、色彩の識別能力の向上に役立つ可能性が高いです。
一方、特定のドメインに特化した特徴もあり、他のドメインからの学習データを追加すると、モデルの性能が低下する可能性があります。例えば、2Dアートワークの場合、複製に近いものを見つけることを学習するのはモデルにとって非常に有用ですが、変形や隠れた実体を認識する必要がある衣服の場合は、パフォーマンスが低下する可能性があります。
学習が必要な入力物体やタスクは多種多様であるため、学習データの選択、拡張、クリーニング、重み付けに新しいアプローチが必要になります。また、モデルの学習やチューニングのための新しいアプローチ、さらには新しいアーキテクチャが必要とされる事もあります。
ユニバーサルイメージエンベッディングチャレンジ
これらの課題に取り組む研究コミュニティのモチベーションを高めるために、Google Universal Image Embedding Challengeを開催しています。このチャレンジは7月にKaggleで開始され、10月まで開催され、総額$50,000の賞金が提供されます。優勝チームは、ECCV 2022のInstance-Level Recognitionワークショップでその手法を発表するよう招待される予定です。
参加者は、~5,000枚のテストクエリ画像と~200,000枚のインデックス画像から類似画像を検索するデータセットに対する検索タスクで評価される予定です。ImageNetがカテゴリラベルを含むのに対し、本データセットの画像は実体レベルでラベル付けされています。
評価データは、アパレル・アクセサリー、パッケージ商品、家具・家庭用品、玩具、車、ランドマーク、店頭、食器、アートワーク、ミーム、イラストなどの画像から構成されています。
検索対象となる画像のドメイン分布
私達はECCV 2022で開催されるGoogle Universal Image Embedding Challengeへの参加とInstance-Level Recognitionワークショップへの参加を研究者や機械学習愛好家に呼びかけます。このチャレンジとワークショップが、マルチドメイン特徴表現に関する最先端の技術を発展させることを期待しています。
このプロジェクトの中心的な貢献者は、Andre Araujo, Boris Bluntschli, Bingyi Cao, Kaifeng Chen, Mário Lipovský, Grzegorz Makosa, Mojtaba Seyedhosseini 及び Pelin Dogan Schönbergerです。また、Kaggleチャレンジの運営を手伝ってくれたTobias Weyand, Bohyung Han, Shih-Fu Chang, Ondrej Chum, Torsten Sattler, Giorgos Tolias, Xu Zhang, Noa Garcia, Guangxing Han, Pradeep Natarajan と Sanqiang Zhaoに感謝します。さらに、このプロジェクトのさまざまな場面でフィードバックやアイデア、サポートを提供してくれた Igor Bonaci, Tom Duerig, Vittorio Ferrari, Victor Gomes, Futang Peng, Howard Zhou に感謝します。
3.Google Universal Image Embeddingチャレンジの紹介(2/2)関連リンク
1)ai.googleblog.com
Introducing the Google Universal Image Embedding Challenge
2)www.kaggle.com
Google Universal Image Embedding
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不動産ビッグデータ解析からデータサイエンスキャリアをスタートとし、データパイプラインの構築を主に実務で行っている。
4.5年間、海外の人工知能、機械学習、データサイエンス関連の最新情報を毎日Webbigdataに翻訳して投稿しており総投稿ページは1600ページを超える。保有資格は第一種情報処理技術者、1級FP技能士、宅地建物取引士、TOEIC885点など
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Google Universal Image Embeddingチャレンジの紹介(1/2)
Dall-E 2、Midjourney、Stable Diffusionなど文章から画像を生成する人工知能の一覧
エッジopenAIpythonビッグデータ視覚転移学習オンデバイスnips音声認識クラウドmediapipe脳videonlpdatasetSGDjupyterモバイル医療Pixel物理学hdr+強化学習mobilenetautomlefficientnet半教師COVID-19音声深層学習transformerjeff dean自己教師ベンチマークAI for Social Good量子コンピュータアート公平性TPUgpt-2ganneuripsカンファレンスBERTロボット
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深層学習jeff deanクラウド音声認識モバイルSGDneuripsアートカンファレンス脳mobilenet強化学習TPU医療自己教師視覚AI for Social Goodpythonロボットvideogpt-2hdr+transformerビッグデータベンチマークefficientnetopenAICOVID-19mediapipe半教師量子コンピュータ物理学公平性エッジBERTdatasetオンデバイスPixel音声nipsgannlp転移学習automljupyter


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当院ではカウンセリング、低放射線ホルミシス療法、レーザー治療器による自律神経免疫療法などをさせていただいています。
現在、初診から約2年半が経ちますが、体調は良好。 首にあったウズラ卵大の腫瘍も消失。 精神的にもとても安定されており、精神科系のお薬も全く飲まれていません。
と、いうか、抗がん剤、放射線、手術という3大療法も全くなしで、他の薬も飲まれておりません。それでも順調に回復されており、良い感じ。
最近はお元気なので、積極的な検査もされていませんが、それはそれでOK。 私も安心して治療にあたらせていただいています。
一般的な西洋医学的予後とは、かなり異なる良い経過を過ごされています。
ご本人も色んな勉強をされていますし、ご家族の心理的なご協力もあり、とても順調に回復されています。
食事は普段は気を付けられていますが、昨日は特別ということで、野菜料理と共に一緒にワインやシャンパンを傾けました。
病気の有無に関わらず、こういう心おきなく話せる友人が増えていくことは、とても嬉しいですね。
次は秋に日本酒で!というお約束で昨夜はお開き。
次回も楽しみです(^O^)/
昨夜は久しぶりに大田先生との食事会で、同業者(医師)の西河潤先生とお話させていただいた。『彼はまだお若いのに、西洋医学以外の色んな分野を勉強されている珍しくバランスのとれた医師だと思います)
やっぱり、うちのクリニックに来られている患者様は一般的な病院とかけ離れた結果になっていることを再確認(良い意味で)。
ものすごくお元気な患者さんの例ですが、正常値32.7以下の甲状腺機能を現すサイログロブリンが700〜1000くらいありながら、普通に生活し、3年以上通院されている甲状腺ガンの方。
CEAという正常値5以下のデータが28000ありながらも、週に2度はスポーツジムに通い、プロレスラーのようなマッチョ体系を維持。サーフィン焼けで、全身日焼け状態の全くガンに見えないガンの方。今月は22000までさがりましたが、それでも通常は考えられない天文学的な?数字です。当院には約半年、通われていますが無症状。
血中アンモニア濃度が800(正常値は86〜90程度)もありながら、どんどん元気になってきた肝臓ガンの患者さま(現在は80程度)。余命宣告までうけておられていましたが、現在は余裕でオーバーして、約3か月前から週に1度、通院されています。
肝臓がんでCA19-9(正常値37以下が)1か月で3208から567になった方。
同じくCA19-9(正常値37以下)が8972.2から2か月で1845.1になった方。
などなど、みなさん西洋医学の常識では考えがたい数字なのですが、普通の生活をしながら通院されている方が当院には他にも何人かおられます。
昨日も西河先生と話していたら、『皆さん全員が学会発表もんですね〜』という話になりました。彼も見たことのないような高い数字の患者さんばかりだったようです。
全員の共通点は、普通に毎日仕事もされて、当たり前の日常生活を送られていること。 寝込んだり、痛みを抱えている方はおられません。
私にとっては当たり前なのですが、人間の体って本当に数字だけではわからない面白いことがたくさん起りますね〜
もちろん、患者さん全員にではないですが、簡単に検査データだけで一喜一憂する必要があるのかな?と、思うような患者さんが、たくさんおられます。
検査結果だけを見て、あきらめないことが大切ですね。
今日も新しいガンの患者様のカウンセリングが3件。しっかりお話させていただきました。
その一方で、検査データが良くなった方が2名。 先月のデータを診ると、1カ月に来院されたガン患者さんは約70名で、当院の患者 さんの3〜4人にお一人という感じですね。
今日、良くなったデータをお持ちになった70歳の男性は、胃ガンが肝臓やリンパ節に、たくさん転移していて、初めて検査データを見せていただいた時には、かなり高い異常値に、さすがの私もかなり心配しました。
CA19-9という正常値37以下の腫瘍マーカーの血液データが3月では何と8972!!
先週測ったデータでは1845!! まだ高いけど、スゴイ下がりかた!!
当院では活性化リンパ球免役療法と食事療法を行って下さっていますが、いきなり数字が下がってビックリ。とはいえ、まだ凄く高いんですが・・・
でも、ご本人は普通にお元気!!
添付した写真にあるように、胃カメラでは腫瘍が小さくなっていることも、先週の検査で確認されました。カメラでわかったのは嬉しいですね〜
人間の体って、本当に不思議ですね〜(実はもっと凄い患者さんもおられます)
これからも、がんばりましょう(^O^)/
多発性肝臓がん、順調に縮小中。
当院に通院されて1年。
4か月前に撮ったCTに比べてすごく縮小しています。
報告書にも『明らかに』という文字が入っています。 主治医は不思議がっているそうですが・・・ もうすぐ消えるかもしれませんね。
腫瘍マーカーはまだ少し高いので、予断を許しませんが、ご本人は抗がん剤もされていないので、いたってお元気(^u^)
良いお正月を迎えられそうですね〜
今、来られている患者さんは、カルテを見ると胃がんと逆流性食道炎で2010年7月1日に来院されました。
前医では、すぐに胃を全部取らなければ、1年以内の余命だとの診断でした。
御本人と御家族は手術も抗がん剤もやりたくないとのことで、食事の改善と生活習慣のアドバイスをさせていただき、様子を見ることに。
食事を変えられて数週間で、固形物が飲みこみにくいという症状も消え、ご本人も体調の回復を自覚されだしました。
調子が良いまま1年がたち、胃カメラの検査を受けていただくと、ガンはまだあるものの、かなりの縮小が認められました。
そうこうするうちに2年がたち、また検査をしますか?という話になったのですが、どうせ検査をしても西洋医学的な治療は受けないので、「もういいか」という話になり、ずっとそのまま。
普通の病院ではありえない状態ですね(笑)
ガンが見つかってから2年半、西洋医学の治療は全くなしで、何事もなく元気に過ごされております。
今、検査をすればガンがあるのか無いのかは不明ですが、毎日機嫌よくお元気にお過ごしなので、それで良し!!
治療には来て下さっていますし、東洋医学的な望診、脈診などでは大丈夫。
余命宣告は何だったのか? というわけで、みうらクリニックの放置療法でした(^O^)/
もちろん、個人により状況は異なりますので、御理解を。
昨日の記事の反響にちょっとビックリ!!
そっか、皆さんはこんな記事に関心が高いんですね〜、とか思いながら今日も書かせていただきます(笑)
ネタはいっぱいありますから。
ガンが小さくなったり、消えたり、または余命宣告をオーバーするというお話は、自分の中ではあまり珍しいことでは無いので、今まであまり取り立てては書いては来ませんでした。
そして、いざ今日も書こうと思うと・・・
何人もおられる(^u^) 何人もおられるので、どなたの事を書こうかな(笑) とりあえず今、院内で治療中の方のお話を。 (ご家族、ご本人の了解済みです)
昨年9月に肺ガンが見つかりました。 肺がんの中でも小細胞ガンという種類で、ガンの中でも進行が早く、悪性度が高いとされ、予後もあまりよくないと言われているタイプです。
ご家族にもそういう説明があり、かなり厳しめな覚悟されていたとか。
何度か入院されて抗がん剤をされましたが、副作用が強く中断。
免疫療法を希望されて、今年の6月に当院に来られました。
最初は抗がん剤の副作用が残り、体調がすぐれない様子でしたが、徐々に体調ももどられ、今は何の症状もなくお元気で、普通に毎日、経営者としてのお仕事もされています。
ガンはまだありますが、多少の動きはあるものの、そんなに大きくも小さくもなっていません。
「本当に小細胞ガン?」という感じを持っていたら、主治医から「新しいタイプの小細胞ガンかも知れない」と言われたとか。
おいおい、そんな無責任な〜。
この患者さんは、ある程度、感情をコントロールできる方だから良かったのですが、繊細な方なら小細胞ガンと聞いただけでショックを受けて、免疫力がた落ち、というパターンもあり得たわけですよね。
あとから、ちょっと違うかも?とか言われてもね〜 人によっては、インターネットや本で自分の病気を調べて、自分自身で今後の経過を決めてしまう方もおられますから。
(余談ですが日曜日にあった方は、はっきりガンと宣告された1週間後に、同じ医師から診断が間違っていたのでガンではないと言われてビックリしたそうです。本人、家族もその1週間は大変だったとか)
というわけで、悪性度の高い小細胞ガンのはずが、半年間も大きさも変わらず症状もないという状況です。体調も何ら異常なし。
年齢的にも70歳台だし、あまり過激な治療をする必要もないと考えています。しばらくはこのまま経過を観させていただく予定です。
日本のガン治療の行き過ぎている点は、ガンを完全に消そうとしすぎて、どんどん過激なことをやり、結果的に患者さんの免疫が落ちてしまって違う病気で亡くなるケースもあるという点です。
私自身は、症状次第では共存もOKだと思っています。 老衰で亡くなった方を解剖すると、8割の方にガンが見つかるというデータもありますので。
と、いうわけで教科書通りに進行しない方も結構おられますので、あんまり世間の常識と言われている事を盲信しないほうがいいですね。
やって見ないとわからないことがたくさんありますので、自分自身を世間のデータに無理やり当てはめる必要はありません。
毎日、5〜10人くらいのガン患者さんとお付き合いせていただいていますが、本当に人間の体は何が起こるかわからないことだらけです(笑)
何が起きるかわからないので、どうせならワクワクしながら過ごしましょう(^u^)
今、クリニック内で治療中の40代の女性患者さん。
約4年前からガンで治療中でしたが、約1か月前に緊急入院され、入院中にもうあと数時間の命だと言われて、病院から家に帰らされたそうです。(なんと本人にもそう告知されていた)
海外に住んでいた妹さんも、小さなお子さんをおいて慌てて緊急帰国。 家族や親戚中が大騒ぎになりましたが、その後自宅療養。といっても、点滴類も全て抜かれた状態での帰宅なので、ただ寝てただけ。
その後、数日で何とか動けるようになり、当院に通院開始。 日に日に回復され、現在は週に2回、当院にて通院中です。
色んな治療と西下先生の鍼灸を組み合わせて、ケアさせていただいています。
クリニックまでは車いすで来られますが、院内は普通に自分で歩かれます。酸素ボンベも装着されていますが、歩行後の短時間のみ。
大変な状況ではありますが、日に日にお元気になられ、今も自分の乗ってきた車いすを自分で押して帰られました(笑)
階段以外は大丈夫だとか。
先週、大学病院に行ったら主治医がびっくり!! 口にこそ出さないが、まだ生きてたの?という雰囲気だったそうです。
何せあと数時間と自分が診察した患者さんが、1カ月以上たってから普通に受診に来られた訳ですから。
まだまだ回復と呼ぶには道のりがありますが、感覚的には良くなられそうな予感。往診に来られている医師も、驚異的な回復だと話しているそうです。
今の問題は、どのタイミングで妹さんが帰国されるかという悩みです。
妹さんも、慌てて帰ってきたのに、思った以上にお姉さんがお元気なのでちょっと戸惑っておられて、「飛行機代、もったいなかったですね」と、お姉さんに内緒でこそっと話されていました(笑)
何とかそんな冗談も言える状況になり、ちょっと嬉しいですね(^v^)
今回はご本人の意志がしっかりしておられて、「あと数時間の命」と主治医に言われても、あきらめられなかったことが素晴らしかったと思います。
当院のテーマの一つである「難病と言われてもあきらめない」ということをまさに体現して下さっています。
治療に来られる彼女の笑顔に、人間の素晴らしさを教えていただいている毎日です。
昨日書いたガン治療記の補足です。
今日もブログなみの長文ですが、よろしければお付き合いください(笑)
昨日の乳ガンが消えた方の記事に、たくさんの「いいね!」をいただき、ありがとうございました。
すごい!という意味合いのコメントをたくさんいただきましたが、私にとっては特別凄いことでもないのです。
記事をシェアして下さった小西医師も 『こういう例が、「普通に」起こるのだということをもっと知ってほしいですね。』 というコメントと共にシェアしてくださいました。
ガンも厚生労働省指定の難病も、良くなった方はたくさん体験しています。ガンが消えるという体験も何十人もしていますし、ガン治療の後に元気に過ごしている方、ガンがあっても症状が出ずに元気に生活している方は、ゆうに百人以上は経験していると思います。
現に、当院に通院されている患者さんのほとんどがそういう方で1年以内の余命宣告を受けながら何年も通院されている方もおられます。
ですから、患者さんやそのご家族、治療する側も『ガン=死』という思い込みをまずは外さねばなりません。
確かに簡単ではないケースもあるし、人間には寿命がある以上、お亡くなりになる方もありますが、大きく治療の妨げになっているのは『ガン=死、治らない病気』という想いから来る精神的ダメージによる免疫力の低下です。医療側の告知の仕方なども、問題ありですしね。
当院でまず最初に行う治療は、この思い込みの修正。 前の医師から言われた刷り込みの書き換えです。
ですから、「患部」ではなく「頭の中」の治療です(笑) 普通の『医療』ではなく、『意良』(無理やり「いりょう」と読みます。私の造語で、良い意識=良いイメージを持ってもらうという意味です、笑) 「ガン=死」から、ガンが消えることもある、ガンがあっても共存しながら普通に生活することができる、という想いへの転換です。
さらに究極は死への恐怖と向き合うこと。 人はいつか必ず死を迎えるという自覚をはっきり持つことで、しっかり生きようとする自覚ができるのです。
こうなれば「死=悪」ではありません。
患者さんからも、病気を治しに来たのに三浦先生は「死」の話を良くすると笑われますが、「死」をどこかで意識しながら生活することは、病気の有無に関わらずとても大切なことだと考えています。もちろん恐怖心ではなく、肯定的な意味で。
8センチの乳がんのしこりを20年持っている方もおられます。 (調べたら良性腫瘍かも知れませんが、検査もしていない)
ご本人も「ガンも症状が出ずに悪さをしなければ、ただのイボですね」と、笑って過ごされています。
「でも、これがあったおかげで暴飲暴食や無茶な生活をせず、充実した毎日を過ごせました。感謝して生活できるようにないました。まさにガンのお陰です」と話されています。無病息災ではなく、一病息災ですね。 「病=悪」でもありません。
また、老衰でお亡くなりになった方を解剖すると、8割の方にガンがみつかるという報告もあります。老衰のため90歳で亡くなった私の祖父も、亡くなってからの解剖ですごく大きな肺がんがあったことがわかりましたが、生前は全く症状がありませんでした。
ガンもある程度の年齢になると、発生する確率が高くなるのですが、あとは症状が出るかどうかですね。知らずに共存している方も、実はたくさんおられるのです。
と、いうわけで「ガン=死」という世間一般に刷り込まれている思い込みを外すことがまずは大切で、難病と言われても治る可能性はある、治った方もたくさんいる、ガンがあっても元気な人もたくさんいる、ということをしっかり知っていただきたくて、この記事を書かせていただきました。


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2022年(令和4年)の敬老の日はいつ?今年はひと味違う贈り物を | kizamu.com 2019/07/12 ...敬老の日は「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日」とされており、毎年決まっていて「9月の第3週の月曜日」と国民の祝日に関する ... https://kizamu.com/archives/2019keirouday/
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バレットジャーナルでは一般的に「デイリー」「ウィークリー」「マンスリー」などのリストを作るんだけど、デジタルで作るのはデイリーだけ。(まだアナログとデジタル両方やろうと思ってるらしい。マンスリーなどはアナログ)
デイリーの記録は、2018年4月、みたいなツリーを作って、その下に日付を記述(カレンダー機能で日付を作ると見た目が変わって良い)
1日のイメージはこんな感じ
ポイントは「#」と「@」のタグ機能を使うこと。(#はいわゆるタグで、@は場所のログとして使っているとのこと)
繰り返し使うタグは基本的に絵文字一文字で、記録がカラフルでグラフィカルで、見返して楽しく、なおかつ直感的にもわかりやすくなるという優れもの。
私がEvernoteでやってる「日付タグ」みたいなイメージ
Evernote日付タグ整理法 10年使ったEvernoteが異次元の快適さになった
タグの先頭に年月日6桁の数字をつける、ってルールで運用するだけで、革命的にEvernoteが便利で楽しいものになりました。
goryugo.com
タグをクリックすると同じタグがついたものをサクッと引っ張り出せる、っていうのがDynalist(というかデジタルツール)の良いところで、例えば読んだ本のログもこんな風に取り出し可能。
また、日付の「ノート欄」に1行日記を書くことで、日付一覧で「この日何があったのか」をサクッと見られるようにしてるという小技もアリ。
注:Gはごりゅごのことです。落としたっていうか気がついたらなかった。
タグはPCからならば一括修正が可能なので、とりあえず思いつくままに付けておけばそれでいいんじゃね、という方針だそうです。(タグを前にするか後ろにするかも気分次第)
これに関していうと、Dynalistの「使ってるタグを並べる機能」があるからこそ容易に実現できる、Dynalistならではの使い方な気がします。
今の所使ってるタグの一覧
また、自分の記録と比べてみて、あらゆる言葉を可能な限り短く、簡潔に記述してる(おかげでアウトライナー上でとても見やすい)ってのもポイントかなーと思いました。
その辺りは、アナログならではのテクニックというかバレットジャーナルの良いところというか、非常にシンプルで伝わりやすいよくできた仕組みだなと感じています。
実際の使い方を聞いてみて、それにしてもアウトライナーをバレットジャーナル的に使うってのは、ものすごく相性がいいなーと実感しました。
よく考えてみれば、アウトライナーもバレットジャーナルもどっちも基本は「箇条書き」なわけで、言ってみれば完全に「同じもの」
デジタル化することで、お絵かきをしたり紙類を貼り付けたりってのは実現しづらくなってしまいますが、Dynalistならば「写真貼り付け」である程度までは対応可能。
むしろ手書き嫌いな俺には、これならやってみたいと思う、っていうか、真似して「バレットジャーナルぽいこと」をDynalistを使って試してみています。
タグをつけておくとサクッと過去が振り返れる快適さは、なかなか他のものでは味わえないアウトライナーならではの楽しさ。
小一時間くらい触ってますが、これはすげー楽しいです。最強の日記帳かもしれん。
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by prdox · 公開済み 2019年2月6日 · 更新済み 2019年2月6日
最初のゴールは短めに設定
初心者なら、1~5kmをまずは目指してみましょう。
地図上でスタート地点からどこまで走ればその距離になるのかを調べます。往復の折り返しコースでもいいですし、周回コースでも構いません。コースは自分が走りやすいところを選びます。
体力のある人は3~5kmを。体力に自信がない人は1~3kmを目安にします。
もしくは、時間で決めます。
何分くらいなら走れそうという目安を決め、その半分の時間でタイマーを設定しておきます。走り出したら、無心になってタイマーが鳴るまで走れます。
このゴール設定は、体力に自信がない人がやるとだいぶ距離を短めに設定してしまいやすいです。あまりにも短距離では走る楽しさが味わえないので、そこそこの距離は走ることを目標にしましょう。
けれど決して無理はしないでください!
設定したゴールまで思いのほか苦しかったら、途中で引き返す勇気も一緒にお持ちください。
「一度決めたことはやり通すんだ!」という決意は素晴らしいですが、最初からなんでもできる超人ではないのですから、自分の体力や脚力を知る為の1回目からやり通すことを目標にしなくてもいいのです( ˘w˘ )気楽にいきましょう。
準備運動とクールダウンは絶対!
必ず行いたいのは準備運動とクールダウンです。
準備運動は読んで字の如く、運動前に行う体に準備させる為の運動です。筋や関節をゆっくりと動かし、これから走る為に体を温めます。汗をかくほどの運動は必要ありませんよ。
準備させたい部位は上半身、下半身どちらにもあります。走るからと言って、上半身を使わないわけではないのです。
腕をゆっくり大きく回して、肩甲骨まわりをほぐします。
時計回りに回したら、逆回りにも回します。
直立した状態から、ゆっくりと上半身を曲げていきます。床に手が届かなくても大丈夫です。
足の裏側をしっかりと伸ばします。
左右どちらかの足を後ろに引いて、腰を落とし、アキレス腱を伸ばします。
伸ばしている時、どちらの足の踵も床に着いている状態で伸ばします。
片方終わったら、逆も同じように伸ばします。
左右どちらかの足首を手に持ち、太ももとふくらはぎの裏側同士がぴったりくっつくように膝を曲げます。
ゆっくりと伸ばしたら、逆の足も同じように伸ばします。
もの凄く簡単な準備運動ですが、やるとやらないとでは雲泥の差が出ます。怪我をしてから泣き言を言っても遅いのです。
クールダウンは走った後のストレッチです。走った後だと面倒だし、汗をかいているから一刻も早くシャワーを浴びたいですよね。そこでグっと堪えてください。
クールダウンはただのストレッチではありません。体の疲労回復を促進し、筋肉痛を軽減します。疲労は蓄積するものなので、こまめに回復させることで、未来の怪我予防にもなります。
床に寝そべり、太ももを伸ばす
床に仰向けになって、左右どちらかの足を床に沿って曲げます。正座に近い状態です。
片方が伸ばし終わったら、逆も同じように伸ばします。
膝を抱えてお尻の筋肉を伸ばす
床に仰向けの状態から、左右どちらかの膝を抱えます。両手で膝を胸側に抑えるようにして、お尻の筋肉を伸ばします。
片方が伸ばし終わったら、逆も同じように伸ばします。
正座した状態から、左右どちらかの膝を立てます。踵はお尻にくっつくほどの位置で、上半身をゆっくり前に倒します。膝を立てた足の踵は床から離さないように、ふくらはぎを伸ばします。
片方が伸ばし終わったら、逆も同じように伸ばします。
両手を肩幅に広げて床に付きます。左右どちらかの足が手と同じ位置まで前に出し、もう片方は後ろに伸ばしたままにします。その状態でグッとお尻を下げるようにして股関節をほぐします。
片方が伸ばし終わったら、逆も同じように伸ばします。
正座した状態から、両手を床につけて上半身を倒します。猫のように背筋をゆっくり伸ばします。
準備運動は走る為の体が出来てからも、必ず行ってください。寒い日や起床してすぐなどの時に走ると、体が準備できていない為に思いもよらぬ大怪我をする恐れがあります。
十分な準備運動で関節や筋肉を柔らかくし、怪我をしないように気を付けましょう。
走る為の準備ができたら、早速走り出しましょう!
しかし、走っているとふと気が付きます。「このペースって、速いの?遅いの?でも苦しい!」と。
最初のペースは遅めからスタートしましょう。いきなり速いペースで走り出すと、あっという間に息切れを起こし、足が止まってしまいます。ランニングは基本、中~長距離を走るので、最初でバテてしまわないようにペース配分を考えなくてはなりません。
では、どのくらいのペースが良いかと言うと『早歩きよりやや速い』くらいのペースでスタートすることをオススメします。
早歩きをしていると、かなりゆっくり目に走っているのと変わらないペースになりますよね。そのペースが自分にとって速いのか遅いのかを体感できれば、次のステップです。
次のステップでは、徐々にペースを速めていきます。けれどランニングで5秒でもペースを縮めるのは、実は難しいのです。
たった5秒ですが、走るペースによってはその5秒は数mにもなります。
タイムを見つつ、無理のないペースを維持しながら調整してみてください。どこかで苦しい場面は出てきますが、それを乗り越え続ければ、更に速いタイムで走ることができる体に変化していきます。
けれど無理は禁物。苦しいと思って足が止まりそうになったなら、ペースを落としてゆっくり呼吸を整えてください。無理に速いペースで走り続ける必要はりません。
大会などでは、最初から速いペースで飛ばすように走る人もいます。それはその人に合ったペース・走り方です。
基本は、最初はゆっくりとしたペースで走り始め、体が温まり、呼吸が慣れてきたら中盤からペースを上げていきます。このやり方だと体に無理を強いることが少ないので、ペースを上げるのが楽になります。
私は自分のペースが掴めるまで1年ほどかかりました。走る回数が毎日という頻度ではなく、週に数回程度だったことでペースが掴みにくかったのだと思います。
一緒に走っていた夫は、半年くらいでペースを掴んだようで、今ではサクサク走っています(*´w`)やっぱり走る頻度によって、成長の度合いは変わりますね。
初心者ランナーのランニング導入紹介はいかがでしたでしょうか。長くなりましたので、続きは次回『必須道具とあると便利な道具編』に掲載します。
次はランニング道具に着目し、安全かつ快適を重視したランニング生活をご紹介します。お楽しみに!
ストレッチマットの種類と選び方
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(国土交通省ホームページより)
これまでのETCは料金所での料金支払い機能しかありませんでしたが、だいぶ様変わりしそうです。ビッグデータ時代の情報送受信+ドライバー行動を変えるツールとしての活用を目指しているのでしょう。
具体的には、3つの機能が柱です。
事故や合流注意、雪などの路面の状況などを事前に、リアルタイムに知ることができる。
広域での所要時間をシュミレーションでき、ETC2.0対応カーナビにより最適なルート選択ができる。
災害発生状況や、支援情報を提供が提供される。
また、一定速度で通過できる(バーの無い)有料道路の料金所は間もなく登場するそうです(平成28年春~)。
さらには、駐車場やガソリンスタンド、ドライブスルーなどの料金支払や、カーショップの顧客情報管理などの民間活用も想定されていますが、これについては斬新なビジネスアイデアも出てきそうですね。
ETC2.0がドライバー情報を持ち、それを発信する⇔様々な情報(ビッグデータ)を受信して、カーナビの機能と連動する、という双方向性が特徴。
ETC2.0対応ナビゲーションシステムとETC2.0対応車載器が必要とのことですが、最近のカーナビは対応しており、2.0対応の車載器については、現在VICSセンター(一般財団法人 道路交通情報通信システムセンター) がモニターキャンペーンを実施中で、アンケートに協力すると販売代金から20,000円が減額されます。私はこの制度で車載器をつけました。
このモニターキャンペーンは、2.0対応の車載器を2016年2月末までに購入する先着5,000人が対象になります。(2016/1/21現在、残り2,500人ということでまだ間に合います)
まだ初回のアンケートのみですが、ほんの1、2分でできるWEBアンケートでした。興味のある方はこの機会にいかがでしょうか。
個人的には、Newビジネスの誕生も面白いですが、一番に渋滞回避の精度があがると良いと思っています。
なにせ、移動時間の40%は渋滞によるロスといわれており、その経済損失は12兆円、発生するCO2は渋滞によって50%増加するそうです。
今後、2.0を主流にすべく、国土交通省や高速道路会社は普及に様々な施策を打ってきそうですが、早速、2016年4月からETC2.0利用者への高速道路料金の新料金(割引き)が始まるようです。
2016年01月22日(金) ETC2.0な話
ETC2.0な話 (1)
ハイブリッドな話 (4)
フィットなごはん (9)
フィットな動画 (3)
ペットとドライブ (6)
納車までの商談・手続き (8)
海老名サービスエリアで、ぬれじゃが。
【男の一人メシ】銀座篝の鶏白湯SOBA(ラゾーナ川崎店)
オススメのドッグカフェへドライブ
【男の一人メシ】かつやのキャベ玉チキンカツ丼
深大寺の蕎麦&ドッグランな休日
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1月FMひこね「ゆうやけホットタイム・いづみの部屋」 | Country&Blue Grass きたむらいづみ
1月FMひこね「ゆうやけホットタイム・いづみの部屋」
2015年1月5,12,19,26
パーソナリティー・きたむらいづみ
17:00~17:30
http://www.fmhikone.jp/
★FMひこね78.2 / 毎週月曜日 「ゆうやけホットタイム・いづみの部屋」17:00~17:30まで  パーソナリティー・きたむらいづみ(放送は滋賀の限られた範囲です)
番組の提供は「近畿日本ツーリスト」 http://www.knt.co.jp/
★リスナーさんにリクエスト頂いたアメリカンフォーク(PPM、ボブ ディラン等)を中心に素敵な曲をお届けしたいと思います。お楽しみに~☆
★バンジョーorギターでの弾き語り、今月はリスナーさんのリクエストでアメリカン・フォークを中心に歌いたいと思います(*^_^*)
★1月にふさわしい季節や秋の食材のお話など
★近畿日本ツーリストさんと毎回5分間、国内外の旅のお話もお楽しみに!
Copyright 2001-2011 Izumi Kitamura All Rights Reserved.


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text:
② 人に嫌なことを言われた、気になることが起こった
③ 仕事が忙しい、批判的・攻撃的な人と仕事をしている
④ 家庭が落ち着かない、批判的攻撃的な人と生活をしている
⑤ 整理整頓ができない、身ぎれいにしていられない
⑥ 長距離の通勤や通学、騒音などがある、地域の安全性にに不安を感じる
①生活や余暇活動に必要なお金が足りない
プクがフリーターだったときがあるんだけど、とってもお金に困っていたよ。
給料日には未払いの公共料金や家賃や税金などを払って無一文。そんな生活を送っていたよ。
プクは経済的にはどちらかというと恵まれた家庭で育ったんだけど、芸人やミュージシャンが貧乏の苦労話に憧れがあったんだ。
だから捉え方によっては夢が叶ったってことなんだけど、プクが言いたいのはそんなことじゃないよ。
綺麗事をいうつもりはないよ。お金の捉え方なんてそんなもんだよ。というかね、日本にいるってだけで恵まれている面は数え切れないほどあるはずなんだ。
他人にどう思われようが、自分が豊かって思ったもん勝ちだよ。
②人に嫌なことを言われた、気になることが起こった
プクは仕事で評価がどん底にまで落ちたことがあるよ。
評価を上げようと頑張っても小さなミスを連発したり、少し気を抜いたらやる気がないって思われたり、どうやっても評価を上げることはできなかったんだ。
でもね、とにかく腐らずにできることをやっていこうって思ってたんだ。そして落ちるところまで落ちたんだし、評価なんて気にするのはやめようって思ったんだよ。
しばらくするとね、特に自分が変わったわけではないのに、周りの環境が変わって何故か評価されるようになってきたんだ。
評価されるためにできることって実はあまりないんじゃないかなって思ってるよ。評価するしないは周囲の問題なんだって思ってる。
③仕事が忙しい、批判的・攻撃的な人と仕事をしている
プクはいろんな職種を経験してるんだけど、どこにいっても同じような苦手なタイプの人が職場にいたんだ。
その人の特徴は上から目線で自分を特別って思ってることだよ。そういう人に会うたびにプクは「あ、よくいる自分は特別っていう奴」っと心でつぶやくんだ。
そういう人を避けても避けても同じような人に出くわすんだけど、逆に勝手に去っていくこともあったんだ。
不思議なことにね、その人の良いところを無理矢理にでも探して、あっこの人にもこんないい一面があるんだって思えたら自然とその人とは関わらなくて済むようになるんだ。
きっとそういう人は、自分に必要だから近くにいて、学べることを学んだら必要じゃなくなるからいなくなるんじゃないかなって思ってるよ。
④家庭が落ち着かない、批判的・攻撃的な人と生活をしている
プクは小さい時はおじいちゃんおばあちゃんと同居してたんだけど、毎日お母さんと喧嘩してお母さんは毎日泣いていたよ。
ずっと気を使って生活をしていて心が休まらなかったんだ。プクがうつになったときはこの育った環境が悪いって思ってた。
よく一人暮らしをすると親のありがたみがわかるっていうけど、プクは一人暮らしをしてもそういう感情は芽生えなかったよ。
感謝ができないだけかもしれない。でもね、最近プクも年齢を重ねてきて、両親も年をとって見るからに老いていってるんだ。そんな歪んだ感情のままの関係で両親との最期を迎えてもいいのかって思ってる。
最近になって、生まれ育った環境を歪めた世界にしたのは自分だったって気づいたよ。
生まれてきた時は祝福してくれただろうし、成長していく姿を微笑ましく見守ってくれてたと思う。
ちゃんと愛されてたって今は思っているよ。
⑤整理整頓ができない、身ぎれいにしていられない
これに関しては未だに苦手ですぐにプクは部屋を散らかしてしまうんだ。
まあ、とはいえ昔よりはマシになったかなって思うよ。とりあえず完璧にしようって思わないことにしてるよ。ちょっと掃除してやりたくないって思ったら、もうやらない。
でも大抵はちょっとやり出したら、気が済むまでやりたくなってしまうんだ。だから、あえて完璧にしない状態で終えるんだ。
⑥長距離の通勤や通学、騒音などがある、地域の安全性にに不安を感じる
プクは失業したときに職業訓練に通ったことがあるんだ。その時は2時間かけて電車に乗って通学してたんだ。
その時にはプクはうつにならなくなっていたんだけど、うつを再発する自分を変えたくて学んでいた心理学の音声をもう一度聞いていたよ。
あと受講生の人たちとマラソンに参加することになってたから、駅までランニングしながら通学したんだ。
ストレスになるのはギリギリまで寝てて、眠い状態で通勤して出社することじゃないかな。
そんな時は少しだけ朝早く起きて、眠い目をこすりながら、コーヒー豆を手動で挽くことをオススメだよ。
プクはうつになってた時に比べたら、自己肯定感も高く、うまく周囲に反応できるようになってるよ。
それはねプクがうつを克服しようと心理学を勉強したことも大きいけど、プカの統合失調症に付き合って生活を少しでも良くしたいって思って「サラとソロモン」っていう本を読んだことが大きいんだ。
心理学の勉強は「ダイナマイトモチベーション」っていう6ヶ月くらいかけてやる音声のプログラムなんだ。
どんなに変わりたくても潜在意識の力で元の自分に戻そうとするから、目標に向かって行動していくっていう内容でプクがうつを克服できたのはこのプログラムのおかげであるのは間違えないよ。
ただこのプログラムは目標を達成できないのは目標に対して愛がないからって言ってるんだ。
その愛がプクにはよくわからなくて結局わからず終いだったんだ。
「サラとソロモン」はその「愛」について詳しくそして愛する方法を教えてくれるんだ。
こちらに関しては統合失調症のプカと接する時にプクが大事だと思っている「何がなんでも心を開く」を見てね。
プクはブログをはじめてから、症状の世界観が広がって、プカへの接し方が変わったよ。もっと早くこうなってれば、もっと早くプ...
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こんにちは、プクです!
18才でうつを発症し再発を繰り返したプクが、
統合失調症のプカと出会った体験談をお話しするね。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en

text:
The environment changes from moment to moment. What can we do now to protect our future a hundred years from now?
Share a message with us. What you think, what you want to do, your hope for the future, anything is fine.
Freely write your thoughts and put them in the post
What do you imagine the future will be like 100 years from now?
What can you see by overlaying time and the environment?


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ハイブリッド形式 会場での記念写真
前列左から、山崎副委員長、畠山理事、内川副会長、市瀬会長、中村委員長、佐藤委員、保田顧問、後列左から、田村、赤池、関根、吉武、楠田、田口、佐々木、廣田、湯原、藤本、深井、野口の各委員(※写真撮影以外はマスク着用をしています)
ハイブリット形式 オンライン(Zoom)上の写真
〇日時:2022年6月15日(火)
〇会場:ハイブリッド形式 会場:学士会館302号室 / オンライン(Zoom)
第21回 交流・観光委員会を、コロナ感染防止対策を充分に行い、今年度2回目になるハイブリッド形式で開催いたしました。
会場の学士会館は7月の主催事業(ハイブリッド形式)の会場であり、会場での実践も兼ねてのハイブリッド開催でした。人数制限を設けた会場は直ぐに満席になりました。最初に内川あ也副会長の開会挨拶、市瀬会長の挨拶の後、主催事業「SDGs×ビジネススタイル フォーラム」について概要説明があり、当日のパネリストの一人、佐藤綾子委員との意見交換もあり、会場参集とオンライン参加者とで委員会は終始活気が溢れていました。
なお、知的交流の「専門家解説」は別途記載があり、合わせてご覧ください。
講演「SDGs導入を考える」講師 内川あ也 副会長
5月の委員会に引き続き、7月の主催事業「SDGsを知る・学ぶ・考える フォーラム」の準備のため、「SDGs導入」について、内川あ也 副会長を講師に、講演をVol.2を行いました。
今回は「SDGs導入を考える」という演題でしたが、世界の消費傾向という「全く新しい消費スタイル」について説明があり、初めて聞くことばかりで、目から鱗の内容でした。消費者の視点からもSDGsを考えると、企業導入について社員の理解を得られやすく、取り組みやすいことが分かりました。SDGs導入を考えるきっかけになりました。
佐藤委員(写真左)、内川副会長(写真右)
【所感:ハイブリッド会議の成功には】
リモートワークとオフィス出勤者が混在する社会になり、ハイブリッド形式の会議が定着しつつある。対面(リアル)とオンラインの掛け合わせは思いのほかメリットが多い。一方でハイブリッド形式には課題も多く、オンライン参加者にいかにその場にいるかのような臨場感を味わってもらえるか、成功はその工夫や準備にかかっていると言えるだろう。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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そして、10年の月日が流れて、いまはどうなっているのか。ここ5年で、売上高が約6倍に拡大するなど“売れに売れている”のだ。2016年度も引き続き好調で、生産現場で働く人たちは正月休みを返上してフル稼働でミドリムシを増やしていたという。
このユーグレナを使った商品は、ジェット燃料から食品、健康サプリメントなど幅広いのが特徴かもしれません。
最近ではユーグレナの名を冠したサプリメントのTVCMが頻繁に登場しますので社会的認知も大いに進んでいます。
サプリメントの効能といて注目されるのが胃腸のに対するものです。
女性は便秘で苦しんでいるひとが多く、その結果肌荒れ、肥満、ニキビなどの症状で悩んでいます。
ユーグレナのサプリメントを服用すれば便秘が治ると同時にダイエットにも効果がったとの評判が多数寄せられています。


langs: ja ja en ja en ja ja ja en en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja en en en en fr ja fr ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja da ja ja ja ja ja

text:
そんな技術の繊細さや、ボールを飛ばすとなるとある程度のパワーも必要となる「ゴルフ」。
「ゴルフって走り回るわけじゃないし楽そう!」「普段運動してない私でもできそう!」こんな風に考える人多いのでは??
たしかにゴルフは激しく動き回るスポーツではないので「ゴルフしたから息が切れる・・」なんてことにはならないでしょう。
では、どんな動きが首や肩に負担をかけて痛みを出すのでしょうか?
ゴルフの特徴として、“左右で違う動き”“身体のひねりを使う”のふたつが挙げられます。
左右で違う動きをすると、どうしても関節の動きや筋肉の柔らかさにも差が出てきてしまうので体のバランスが崩れやすくなってしまいます。
身体のひねりを使うと、もしも関節や筋肉が固くなっていて動かしにくい状態だとして、カラダに無理が出てしまってどこかが痛くなってしまっても不思議ではありませんよね?
「これからゴルフを始めようとしている人」や「既にゴルフをしている人」
皆さんがケガをすることなく楽しくゴルフを続けられるように、次の項で部位別の原因を考えていきましょう!
部位別の症状の原因は?
さあ、ここからは部分別の原因です!
【1】首→“前かがみの姿勢、首の筋肉の炎症”
【2】肩→“首や背中の関節のズレ、肩や腕の筋肉の炎症”
【3】腰→“姿勢の作り方、骨盤や骨盤周りの硬さ、腰や足の筋肉の炎症”
今回は首・肩だけではなく、カラダ全体で痛みが出やすい部分も含めて解説していきます!
【1】首→“前かがみの姿勢、首の筋肉の炎症”
みなさんが今回の内容の中で一番気になっている部分だと思います!
“ゴルフ”と“首・肩の痛み”の関係についてまずは説明していきます。
「ゴルフで首なんか動かさないんだから、首や肩が痛くなるなんて想像できない!」と思ってませんか?
そうですね!首はそんなに動かさない、むしろ“固定”します!
そして、ゴルフは少し前かがみの姿勢でボールをしっかり見てスイング動作に入るんですが、実はこの姿勢が首にかかる負担が大きいって知ってましたか?
頭の重さは“ボーリングの玉と同じくらい”の重さがあると言われていて、前かがみになるとボーリング玉を首の筋肉だけで支えないといけません!!
(首ってそんなに鍛えられる場所でもないのでツラそうだと思いませんか??・・・)
スイングの動きで、頭の重みを支えている筋肉が耐えられなくなった瞬間に「イテテ・・・」
炎症がおきているうちは寝違いをしたときのような痛みと、炎症の部分を触ると熱をもっている感じがあったりするのでチェックしてみるといいかもしれません!
そして、首は全身の中でも特に重要な部分です。
もしも仮に大きなケガで痛みが出ていた場合は対処方法が変わってくるので、一度は病院で検査を受けると安心ですね。
【2】肩→“首や背中の関節のズレ、肩や腕の筋肉の炎症”
さて、ここからはゴルフで肩を痛める原因についてです。
私がこれまで担当させていただいた方の中にも「ゴルフをしていて肩が痛くなった」と症状を訴えてくる人は沢山いました。
原因は細かく分けると様々ですが、割合多いのは“肩や腕の筋肉の炎症”による痛みです!
そして、腕の筋肉の炎症で痛みが出ている人たちが口をそろえたように言うのが「いつも肩に力入ってる気がする」もしくは「力が入りすぎだと指摘される」といった内容です。
ここで問題なのは、ゴルフのスイング動作で“力が入ってしまう”というところです。
肩や腕に力が入った状態で動いてしまうと肩や腕の力でボールを飛ばそうとするので筋肉に大きな負担がかかって、痛みの原因になる炎症をおこしてしまうからです。
「それなら、とにかくリラックスして打てば大丈夫!!」と思うかもしれませんが実はそういうことでもないんです。
ゴルフ歴何十年のベテランの人でも、プロゴルファーでも身体を痛めることはあるんであるんですよ!
どうして上級者でも肩を痛めることがあるのかというと、それはもう一つの原因“関節のゆがみ・ズレ”に関係してきます。
ゴルフではボールを飛ばすために「出来るだけ早く、大きくスイングしたい」と考えて、“瞬間的にカラダをひねる動作”が出来上がってしまいます。
これが“骨格のゆがみ・ズレ”を引き起こしている可能性があります。
“骨格のゆがみ・ズレ”というのは『関節が正しい位置ではないところでロックしてしまっている』というイメージです。
骨格に問題が出てくると“神経”にも関係します。
「筋肉動け!!」と脳から命令が出ても背骨がズレていることで命令がうまく伝わらないので筋肉がうまく動いてくれず「カラダが言うことを聞かない」状態になります。
ゴルフだけではなく様々な運動の場面でケガをするリスクが高く、神経の負担から痛みが出やすいので注意が必要です!
【3】腰→“姿勢の作り方、骨盤や骨盤周りの硬さ、腰や足の筋肉の炎症”
「そもそも、ゴルフで腰に負担かかるの?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、「ゴルフをしいてたらギックリ腰になった!」と来院される人がいるのは事実です!!
まずは、ゴルフの動きの部分から考えてみましょう!
ゴルフの最初の姿勢は少し前かがみの状態なのはイメージできますか?
その前かがみの姿勢から身体を左右に大きくひねっていかないといけません。
ゴルフをしたことがある方は分かるかもしれませんが、腰から回転させるようにして身体を大きくひねります。しかし、この部分がとても重要でもあり危ないところです!
どうして危ないのかというと、前かがみの姿勢を作るときに猫背のように背中が丸くなっていると腰に大きな負担がかかってしまうからです。
猫背の姿勢は、「筋肉がうまく使えていない」=「骨格のサポートが出来ていないので腰への負担が大きい」というように腰の部分を痛めてしまう原因になります。
いかに“背中がまっすぐ伸びたキレイな姿勢でスイング動作をすることができるか?”というところが腰に負担をかけないポイントになってきます!!
次に、姿勢以外の部分で痛みが出てしまう原因について考えてみましょう!
皆さんは身体の柔軟性に自信ありますか?
(ちなみに私は昔から恐ろしいくらいにカラダが硬いので、たまに悲鳴を上げながらストレッチしています。笑)
ゴルフをされている方の中にも、私と同じように「子供のころからカラダが硬かった!」という人がいらっしゃいませんか?
しかし、一口にカラダが硬いといっても筋肉が硬いだけではないんです!
「筋肉」+「関節」この2つが身体の柔軟性、つまり一般的に言われているカラダの硬さを決定している要因になっています。
なので、ゴルフ中に腰を痛める原因として「腰や足の筋肉」と「骨盤の関節」の硬さが考えられるんです!
・腰や足の筋肉が硬いのにゴルフの動きで無理に伸ばされて“炎症”がおこる。
・骨盤の関節が硬くて動かないのに無理に動かして骨盤がズレて“神経に負担がかかる”。
この2つがゴルフの動きで腰が痛くなる直接的な原因であることが多いと思います。
普段からカラダが硬い自覚がある人は、“筋肉”と“関節”の柔軟性を意識してケアをすることが大切です!
それでは、ゴルフなどの運動をしてもカラダが痛くならないように対処方法をおさえておきましょう!
①動きの基本となる関節の動きを正常の範囲に戻す→“骨格調整(カイロプラクティック)”
②筋肉の柔軟性を関節の可動域に合わせて調整する→“マッサージ”“ストレッチ”
先ほどカラダの柔軟性を決めるのは「筋肉」+「関節」という話をしました。
カラダの柔軟性(可動域)を改善することで、運動しやすくてケガをしにくい状態にしていくことができます!
カラダの土台となる骨格の位置を整えて、筋肉の硬さを取ることで“炎症”での痛みのリスクを減らしていきます!
また、基本的には「骨格」→「筋肉」の順番にメンテナンスをした方が、施術の効果や状態の改善が分かりやすいと思います。
マッサージやストレッチの部分は頑張れば一人でもメンテナンスできますが、骨格ゆがみは自力でどうにかできるものでもありません。
(私も痛みに耐えて涙を流しながら自力でストレッチはできますが、自分の骨格調整はできませんからね。笑)
メンテナンスをしてみようと考えられている方は、骨格や筋肉を専門に勉強している“カイロプラクティック”のお店などをおススメします!
ゴルフなどの運動だけではなく身体の不調がある方は、一度相談してみるのもいいかもしれません!
ゴルフで身体が痛くなる原因は分かりましたか?
激しく動き回るイメージのない“ゴルフ”ですが、カラダが痛くなる要因はいくつかありましたね。
大切なのは、“正しい姿勢”を作ること、“柔軟性”を意識したメンテナンスを日頃からしておくこと。
この部分を理解して正しいメンテナンスをすることで、今後も楽しいゴルフ人生を送れると思います!
メンテナンスをしたい方は筋肉や骨格の専門家である、カイロプラクティックのお店に足を運んでみてください。
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日常生活で首にかかる負担こんにちは!ドクターカイロながさわ副院長の小西です。一人前のカイロプラクターを志し、早いことでもう8年・・・学生時代から米国公認カイロプラクターのもとで修業を積み「ひとりでも多くの人の身体のツラさを減らしたい!!」という情熱に燃えているカイロプラクター...
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「Yes」が5つ以上あると、インポスター症候群に落ち入っている可能性が大。なるたけ早めに要因を探し出し克服へと繋げていきます。
インポスター症候群の病状が表面化する、要因となりがちな心理的側面
インポスター症候群を引き起こしている人の精神的背景には、無自覚のうちに発展してはいけないと思い込むことがあります。要因はさまざまですが、これまでにして来た経験のほか、心理的負担などが挙げられます。少し見てみましょう。
| 1.子供時代の教育方針が大きく影響、脱却できない要因とも
子どもの頃から個性より、同調が求められたということ。他者と同じような立ち振る舞いを、教育されてきたことが要因の一つ。ほかにも自身が成果を出すより、組織全体の成功結果や周りのことを優先するよう教育されたことなど。
インポスター症候群を引き起こしている人の中には、子供時代の教育方針が大きく影響しています。これはなかなか脱却することができない要因の一つ。
| 2.難易度が高い役目をすることに対する、抵抗感があるなど
仲間外れやいじめによる孤独感、そんなことも考えられます。自分の成功に対して周囲からの妬みがあったり、不首尾のときには周りから叱責されたり、揶揄されたりなどに繋がっています。さらに成長することにより仕事量が増加。
難易度が高い役目をすることに対する、抵抗感も湧き上がってきます。こんな心理的負担も要因の一つになっています。これも自分は変わらなくても大丈夫というもの。
| 3.時代的背景、無意識のうちに女性の成功は望まれていない
家庭的で慎ましくすることや、女性は女性らしい振る舞いをすること、そんな価値観の環境で育ったことの文化的要因も考えられます。なので女性の社会進出の時代的な背景により、無自覚のうちに女性が成功するのは望まれていないと刷り込まれています。
こういう風なことは、女性の方が影響に敏感なこともあり、取分けインポスター症候群が女性に多い理由の一つ。さらに心理的な傾向として、女性は自分の実力や能力に自信が足りない人が多くいます。
未来に対する不安を払拭、インポスター症候群を上手く改善する方法
| 1.とりあえず周りの視線や将来不安などは、シャットアウト
この詐欺師症候群に悩む女性などは、ネガティブ思考に囚われやすく、未来に対して不安を抱きがち。将来に対して考えることは大事なことですが、あまり否定的な思考に牛耳られてしまうと心身ともに疲弊します。
なので、たった今目の前にある事柄にも集中できなくなるもの。これを避けるためには、とりあえず周りの視線や将来不安などはシャットアウト。先ずは目の前の事柄に集中することで、本来持っている自分の価値や能力にも段々と気付くようになります。
| 2.高評価をされたときや褒められた際、素直に受け入れる
褒められたときは、否定せず素直に受け止めるということ。日本人では褒められても敢えて否定したり、素直に受け止めない謙遜の文化が息づいています。そのため無意識のうちに、自らを過小評価している人が多い印象です。
無自覚の謙遜であっても、自分を過小評価している間に、可能性を狭めることに繋がりかねません。なので、高評価をされたときや褒められたときは謙遜せず、素直に受け入れる姿勢を心掛けます。このことで自分に自信がつくので、徐々にインポスター症候群を改善できます。
| 3.完全主義の価値基準、他人に強いることでトラブルの原因
他の人にも自分にも完璧を求めないということ。何事も正確に完璧でなくてはならない、そんなプレッシャーは捨て去ることが大切です。インポスター症候群に落ち入っている人は、思い描いた成功している自分と、自信を持てない現在の自分との隔たりに悩まされがち。
なので現在の自分を否定し、完璧な成功を追求する人も少なくありません。また、この完全主義の価値基準を、他人に強いることでトラブルの原因ともなってしまいます。自分も他者も過剰なプレッシャーで追い込むのを避け、完璧さを求めないようにすること。
| 4.何回も繰り返す間に、自己肯定力が自然と向上するもの
取り組みやすい小さな目標を立て、到達していくこと。詐欺師症候群に罹っている人は、自己肯定感が極度に低い傾向にあります。常日頃から自己否定をしたり、卑屈になったりしている癖も、原因になっているものの一つ。
なので、どれほど小さな成功体験でも、自分を褒める慣習をつけていくことが大事。仕事のみならず、趣味や家事などで小さな目標や課題を設定し、到達した際には自分を称賛することを繰り返します。反復をしている間に、自然と自己肯定力が向上するもの。
| 5.心理的負担を軽減、サポートをしてくれる人たちの環境
インポスター症候群の悪化要因に、自分への過剰な期待や責任を負うことがあります。これには対策もあり、それが自分より優秀なメンバー間に身を置くというもの。それにより過剰な期待や責任を負わず、リラックスして事柄に取り組めるようになります。
解らないことや不慣れな仕事に取り組むより、サポートやアドバイスをしてくれる人たちのいる環境の方が、心理的負担を軽減できます。
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これは最近、人々の関心を向けられているものの一つ。インポスター症候群を診断チェック、陥る要因と改善していく対応策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
恋愛でも自己一致する、男性にも女性にも役立つ自分に自信を持つ方法
https://sewazuki.net/397
自分が自信を持っていけないと、悩む人も多いもの。自信を持つための理由として、自分を好きになることが大事とされます。もとより、自分を好きになるやり方が分らない、そんな人が自信を持つことができないという風になっています。ある調査結果によれば、日本人は自分自身が満たされていないという結果に。これは言い換えると、自信を持っていない国民ということになります。ここでいう自分を好きになることの意味を、思い違いがないようにしなくてはいけません。例えばエステに通い肌を艶やかに磨いても、加齢とともに肌は衰えてく...
周りの評価だけでなく、自身の潜在意識が認める自分を好きになる方法
https://sewazuki.net/617
誰しも理想の自分を思い描いているもの。それは裏返しに言うと、現在の自分が嫌いだということ。人間が自分を好きになりたいというのは、心理的な面から見ても非常に大切なことです。だからと言って、無理にそうすることはストレスを溜め込むことにもなります。自分を好きになれない要因の一つに、コンプレックスが挙げられることがあります。このような劣等感は誰しもが持っているもの、なので他人からしてみたると、多くの場合たいしたこととは思えません。しかし本人にしてみると、生きるか死ぬかの重大な悩みになっていることもあ...
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世話好き格です。 人生を少しだけ長く生きた中年オヤジです。好きな言葉はというと「ありがとう」。   生涯で見つけた人間関係の悩みをはじめ、個人の資質に関する悩み、そんな悩みに対して解決方法や対処法など、役に立つことを具体的にアドバイスしています。 ほかにもストレス関係や健康問題に、覚えておきたいお役立ち情報など盛りだくさん。ここで出会ったのも何かの縁、ひとつよろしくお願いします。
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面倒な会社探し、書類のやり取りを全部代行してくれる
僕たち求職者は「利用料を一切払わずに」サービスが受けられる
やっぱりどうしても「独力」だけで転職を成功させるのって大変なんですよ。想像以上に。
現在お仕事をされている方は「時間」が無いし、働いていない方は「カネ」と「コネ」が無い。求職中にあちこち移動したり、食いつないだりするのにもお金がかかりますから…。
その点転職エージェントは完全無料で利用できます。お金は「企業」ー「エージェント」間でのみ動いていて、僕たちは一円足りとも支払う必要がないんです。
というわけで、上記2つの理由から、僕は転職エージェントを賢く使い倒すことを万人にお薦めしているわけです。
僕たちに案件を紹介してくれるエージェント企業は、僕たち求職者と依頼元の企業との間に立ち、「中間マージン」を取ることによって収益を得ています(「ピンハネ」ですね)。
ですから、極論を言えば、求職者個人が自分の力で企業に営業をかけて、採用を促すことができれば一番美味しいわけです。とは言え、これはあくまでも理想論。
数百万ある企業の中から自分にマッチする一社を探し出すのは骨が折れる作業(=ほとんど不可能)ですからね。皆が皆、ゴリゴリと営業できるとは限りませんし ……。
ここに、転職エージェントの存在意義が生まれるわけです。依頼元企業からすれば、煩雑な業務を一括して引き受けてくれ、マッチングまでしてくれる。
また、求職者からすれば、無数にある企業から相応しいものをピックアップしてくれる(優良企業への斡旋実績は転職エージェントとしてもセールスポイントになるため、躍起になるわけです)。
このようなビジネスモデルのさなか、僕たち求職者は無料でエージェントを利用して、優良企業を紹介してもらえる、という旨味だけを享受することができるのです。
もちろん、それぞれのエージェントによって抱えている企業や業種は変わりますので、比較・検討する意味でも複数のエージェントに登録しておくことがほとんど常識化しています。
絶対に登録しておきたい転職エージェントTOP3
それでは、ここさえ登録しておけば間違いない!という求人サービスを3つ紹介していきます。
ちなみに稼働開始までの基本的な流れは以下のような感じ。
専任のキャリアアドバイザーと面談
面接日のスケジューリング、面接対策、入社日や年収の交渉まで、トータルでサポートしてもらえるので本当にオススメです。
1DODA(デューダ)
DODA(デューダ)とは、パーソルキャリア株式会社(旧・株式会社インテリジェンス)が提供する、業界最大手の転職サイト。
国内のホワイト企業から、外資系、ベンチャーまで幅広くカバーしており、求人数はなんと100,000件オーバー。そのうちの80~90%が「非公開求人*」となっているのも魅力です。
非公開求人とは、一般には公開されていない「DODA限定」の求人案件のこと。企業からの信頼が厚いために実現可能。
プロのアドバイザーからの紹介だけでなく、企業から直接オファーが届くルートも用意。WEBエントリー → レジュメを登録しておくだけで自動的に選考が進むような感覚ですね。
「転職は初めてで、右も左も分からない ……」という方が絶対に登録しておくべきエージェントの一つです!
今すぐ業界最大手の「デューダ」に無料エントリーする
2BIZREACH(ビズリーチ)
BIZREACH(ビズリーチ)とは、株式会社ビズリーチが提供する転職サービスで、今年で設立8年目になります。
求人数は85,000件とDODA(デューダ)よりはやや少ないものの、高収入案件に定評があるのが最大の特徴。
年収1000万、2000万円〜の案件がゴロゴロと公開されていたりします(2018年2月現在、なんと31938件も「1000万円超え」案件が!)
現職でのマネジメント経験や専門知識を活かし、管理職や役員職、あるいは海外勤務を狙いたい人はビズリーチ一択でしょう。
ちなみに、LINE時代の同僚の中にもビズリーチの紹介で入社された方がいました。
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3若者正社員チャレンジ
「若者正社員チャレンジ」とは、パーソルテンプスタッフ株式会社と東京しごとセンターが提携して運営している就職サポートサービスのこと。
2014年の開始以降、1000人以上の若者を正社員として企業に入社させてきた実績があります。
参加資格は29歳までと年齢制限がありますが、第二新卒の方や正社員経験の無い方だけでなく、就業経験がまったく無いという方でも受け入れてくれるほど懐が広いです。
DODA(デューダ)やBIZREACH(ビズリーチ)でゴリゴリと転職活動をしていく自信がない ……という方はこちらの方が良いかも。転職活動のファーストステップとしてオススメです!
無料で参加できる説明会も随時開催されていますので、まずはWEBエントリーを済ませて情報を受け取りましょう。
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案件探しは複数のエージェントで
案件を探す際には、上記のうち少なくとも2〜3社に同時に依頼しましょう。
前述した通り、エージェントによって扱っている案件が違いますし、他のエージェントも利用していると交渉力も生まれます(条件が上方修正されることも全然あるようです)。
まずは案件数の多い DODA(デューダ) と BIZREACH(ビズリーチ) には絶対に登録しておきたいですね。ほとんどの場合、この2社のどちらかで決まってしまうと思います。
加えて、20代の転職(既卒・第二新卒)では、若者正社員チャレンジ なんかも押さえておくと、確度がさらに上がるのでオススメ。
人生のほとんどの問題はお金で解決する
最後に、僕が以前勤めていたLINE(株)の元・上級執行役員 田端さんのツイートを引用します。
みんな知らないかもしれないから、とっても大事な秘密を言うね。お給料の高い仕事ほど、楽しいし、面白いんだよ。
— 田端 信太郎 (@tabbata) 2016年9月8日
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これだけ頑張っているのに、待遇が悪すぎて割りに合わない…
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第1回目は今大会で個人戦4位入賞を果たしたデンソー飛翔会の天野 櫻子 選手にお話を伺いました。 (以下、天:天野 櫻子 選手)
天:競技にはたまにしか出場していませんが、豊田のロイヤルカントリーとセントクリーク、岐阜の方だと富士カントリー可児倶楽部などがホームコースなので、そちらのクラブ競技に参加したりはしています。以前はCGAの公式競技にも出場していましたが、最近は仕事が忙しくてなかなか出れずにいますね。
ー 今回の東海ワーキングウィメンズに参加してみて、いかがでしたか?
天:(会場の)京和カントリー倶楽部は何度かラウンドしたことがあり、練習ラウンドでもスコアが77だったので、今日の結果(スコア80)はちょっと不本意ですネ。京和さんといえば「裏の名前が京和“クリニック”というぐらい、ここに来ると調子よく回れる」と上司もよく言っていましたが、今日はグリーンがすごく難しくて・・・
ー そうですね、今日はいつもよりスピードを出していましたので
天:はい、たくさんパットを打ちました。(笑) 大会全体のことを考えると女性限定の大会ということもあってか、参加者がそこまで多くはなかったようですが、もう少しPRして頂けるとたくさん集まりやすいのではないかな、と。私達も今大会があることに気づかず、お得意様の方に教えて頂いたぐらいなので。 あとは実業団という冠があるので、同じ会社・団体で一緒に回れる女性の仲間を作るのが大変だな、というのはありました。
ー やはり女性ですと一緒にラウンドする女性がいなかったり、仕事や家庭などの都合でゴルフ自体を続けていくのが難しいのでしょうか?
天:確かに女性ゴルファーは人数自体少ないですから、同じ職場で女性のゴルフ仲間を作っていくというのは難しいんですけど、ゴルフって女性も男性も関係なく、1度ラウンドすれば「こんなに面白いんだ!」って、絶対はまると思うんです。男性にばかりやらせてちゃ損ですよ(笑)そういった意味では女性一人でも参加出来るようなメンバータイムみたいなのが作ってあったり、オープン競技がたくさんあったり、そういった企画があると行きやすいです。
ー 天野 選手はご結婚されてお子様もいらっしゃいますよね。ゴルフと仕事と家庭、3つを充実させる秘訣のようなものはあるのでしょうか?
天:そうですね、好きなことをするということでしょうか。 仕事がとても忙しいので休みの日ぐらいはストレス発散で自分をリセットして楽しまないと翌週また働けませんから(笑)。 うちの家族でゴルフをするのは私だけで、日曜日はだいたいゴルフに出かけていますので、そういう意味では子どもたちにはちょっと寂しい思いをさせちゃうかもしれないですけど、もう子どもたちも大きいので自由にしています。
ー クラブやウェアでこだわりや好きなブランドはありますか?
天:クラブは私の知り合いの方が作っていらっしゃるものを使用しています。アイアンは「ブッチ」というものを、ドライバーは「ミステリー」というクラブです。 ウェアはルコック、パーリーゲイツ、それからZOYも好きですね。なるべく元気が出るように明るい色を着るようにしています。
ー 天野 選手の今後の目標があれば是非聞かせて下さい。
天:そうですね、人生でもゴルフでも常にこう、動揺せずに回ることを心がけたいです。今日はかなり同様してパットを外しましたので・・・(苦笑)。 もちろん、東海ワーキングウィメンズカップには次回以降も出場して、上位を目指したいと思います。
ー  最後に、まだこの競技に出られていない女性ゴルファーに対してメッセージをお願いします。
天:本当にすごく楽しいし、真剣になれるし、自然の中で出来るし・・・。本当に幸せな気分で楽しめますので、是非ゴルフをはじめられて、こういった大きな大会に一緒に出て、仲間を広げて、みんなで楽しんでいけるといいな、と思います。


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text:
プルエルとファティーボの比較早見表1
飲んだレビューはこちら
飲んだレビューはこちら
・1本だけの単品:6,980円(税込み・送料500円込み)
・毎月1本届く定期:5,180円
・1袋だけの単品:8,100円(税込み・送料540円込み)
・毎月1袋届く定期:3ヶ月コースは6,804円
・毎月1袋届く定期:6ヶ月コースは5,292円
※定期はどれも送料無料で税込み表示価格です
継続の縛りナシ。2回目からでもやめれる
※返金保証は付いていない
各コースによって異なる。3ヶ月コースの場合は3回。6ヶ月コースの場合は6回など
※30日間の全額返金保証付き
値段的に試しやすいのはプルエル
まず、お試しとしての単品購入だとプルエルの方が1,000円ちょっと安いですね。定期購入の値段も、プルエルの方が安いです。それにプルエルの定期購入はファティーボと違って継続の縛りがありません。いつでも中止・解約できます。
ファティーボだと定期の場合、それぞれのコースによって継続の回数が変わり、縛りがあるのはちょっとハードルを高く感じます。ただ、ファティーボの定期だとプルエルにはない『全額返金保証』がついているため、もし使ってみて何かしら不満があった場合はお金を取り戻せます。
なので、どちらともそこまでハードルは高くないと言えるでしょう。値段的にはプルエルの方が安い分、試しやすさはありますけどね。
続いて、飲みやすさや配合成分による『期待できる効果』を比較していきましょう。
プルエルとファティーボの比較早見表2
容量・摂取目安量・使用目安
90カプセル入り・1日に3粒・30日分入り
180粒入り・1日に6粒・30日分入り
酵素・和漢・BCAA・酵母亜鉛・GABA
麹酵素・ビタミン・ミネラル・ローヤルゼリー
体重アップ・筋力アップ
体重アップ・お腹の調子を整える
インプレイション株式会社
株式会社LifeLeaf
プルエルはカプセルなので飲みにくい。ファティーボは錠剤で飲みやすい!
飲みやすさも続ける上で外せない条件ですよね。あまりにも飲みにくいと継続しにくいですし、そうなると失敗につながりやすいです。
で、まずプルエルはカプセルタイプになっていて、割とサイズが大きいことから飲みやすいとは言えません。それにカプセル独特の味がするため、違和感を感じます。
対するファティーボは錠剤タイプでサイズがかなり小さいことから、飲みやすいです。また、ファティーボにはショウガ成分が入っていることからちょっとだけピリッとしますが、それでもプルエルより確実に飲みやすいです。
飲む量としてはプルエルが1日3粒、ファティーボが1日6粒となっています。飲む量を見るとファティーボの方が多いものの、飲みやすさとしてはファティーボの方が大きく上回っています。
プルエルも苦にはなりませんが、どちらかというとファティーボの方がストレスなく飲むことができて、続けやすいと感じました。
配合成分・太る効果的に優れているのはファティーボ
で、肝心な太る効果についてですが、若干ファティーボの方が優れていました。
少しの差ではあったものの、プルエルを1か月飲んでプラス1.4キロ。ファティーボを1か月続けて1.7キロでしたので、ファティーボの方が良いなと感じてます。飲みやすいですしね。
そして配合成分や効果を見てみると、プルエルは体重アップだけではなく筋力アップ効果にも期待できます。BCAAは筋肉を作るアミノ酸が入っていますし、筋肉サプリにも含まれているため筋肉が付きやすくなります。なので、ただ太るのではなく筋肉をつけて健康体になりたいとお考えでしたら、プルエルの方がマッチしていますね。
対するファティーボは太る以外にも、乳酸菌が入っていることから腸内環境の最適化に活用できます。なぜ乳酸菌?と思うかもしれませんが、腸内環境を整えることで食事の栄養やカロリーを吸収しやすくなるんです。
さらに酵素の中でも質の高い『麹(こうじ)』を主原料にしていることから、よりスムーズに体重アップができるんですね。ファティーボの場合はプルエルよりも食事の栄養・カロリー吸収能力が上回っていることから、ファティーボの方が太りやすかったです。
つまり、筋肉をつけて見た目を良くしたい場合はプルエル。そしてとにかく太りたい!筋肉はいいから体重を増やしたい!といった場合はファティーボを選択すると良いです。
プルエルとファティーボ比較記事のまとめ
プルエルとファティーボを比較して、どんな違いがあるのか?お話ししました。
配合成分が異なるだけあって期待できる効果に違いがあるものの、どちらとも太るサプリとして活用できるのは間違いありません。私個人でおススメするのは、全額返金保証が付いていて飲みやすく、太る効果に優れているファティーボですが、ご自身の理想に合った方を選ぶと良いですよ。
【全額返金保証付き】ファティーボの公式ページを見てみる
>>プルエルの公式ページを見てみる
太るサプリを比較して口コミ・ランキングにしました
>>太るサプリの比較・ランキングを見てみる
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先に述べたように、ビジネス構築スキルと言い換えることもできるから、その効果は絶大です。
実際に、クライアント先では、下記のような結果が出ました。
ライティング能力を活用した結果・・・
予約が1か月先までいっぱいになった(整骨院)
半年後、売り上げが126%に(葬儀社)
ランディングページ制作で245%の売上増(通販)
問い合わせが前年比2.5倍に(住宅サービス)
新規顧客が2割➡6割に(オンライン販売)
リスティング広告の顧客獲得コストが25%ダウン(サービス業)
ふるさと納税サイトで45万点中最高7位、カテゴリーランキングNo.1に(通販)
では、ライティング能力の向上が売り上げに直結する3つの理由について、簡単に解説します。
チラシ・広告・ホームページでの成約率が上がる
ライティングで大事なことは、文章力よりも が大事だと思っています。
ピーター・F・ドラッカーはこう言いました。
マーケティングが目指すものは、顧客を理解し、製品とサービスを顧客に合わせ、おのずから売れるようにすることである。
上記の「マーケティング」を「ライティングスキル向上」に置き換えてみてください。
まさに、ライティング能力を磨く目的そのものになります。
大事なことので、重複しますが実際におきかえてみましょう。
ライティングスキル向上が目指すものは、顧客を理解し、製品とサービスを顧客に合わせ、おのずから売れるようにすることである。
チラシ・広告・ホームページで、顧客を理解し、製品とサービスを顧客に合わせ、おのずから売れるようにすることができれば、売り上げが上がるのは当然ですよね。
さらに、その威力は、次に述べるにWEBサイトに活用してこそ、真に発揮されるでしょう。
ホームページ、あるいはランディングページに反映させれば24時間365日自動でセールスしてくれる
ホームページ、あるいはランディングページは、実際の店舗のように営業時間に制限はありません。
インターネット上で24時間365日、稼働しています。
もうお分かりかと思いますが、そのホームページに訪れたユーザーの成約率が高ければ高いほど売上はあがります。
ホームページからの売り上げを分解すると、、、
売上=サイト訪問者数×成約率×客単価×リピート率
サイト訪問者数を上げるには、広告やSEO・MEO対策などまた別の戦略やノウハウが必要になりますが、成約率を上げるのはライティングスキルがとてつもなく有効なのです。
もし、成約率を1%でも上げることができれば?
オンライン通販ショップの平均的な成約率は2~3%。
ただし、それは楽天やアマゾンなど、大手のオンラインショップモールで、購買動機が明確になっている購買活動も含まれるので、自社で構築するサイトの場合1%未満であることも珍しくありません。
そんな中でライティングスキルを活用して、0.5%だったものが1.5%になったらどうでしょうか?
3倍の成約率です。客単価が同じなら、売り上げも3倍。
たった、1%上げるだけで場合によっては、売上が3倍になります。
実は、上記によく似た事例は、ライティングスキルを活用して、クライアント先で起こったことです。
ホームページで人を動かす3大要素とは?人を動かす3大要素をはじめて知ったのは、神田昌典氏の有料講座でした。 数年前のことです。 その時は知識として頭にありましたが...
より効率的、かつ効果的に利益の上がる仕組みが作れる
ライティングスキルと、インターネットを掛け合わせるだけでも、効率的、かつ効果的に利益を上げることはできるのですが、実はもうひとつ、副産物があるんです。
ライティングスキルには、書き始める前に準備が必要だと冒頭でお伝えしました。
競合する相手はどのくらいいて、どんな強みや弱みを持っているのか?
自分たちの強みは何で、どういったことで顧客の問題を解決し、喜ばれているのか?
どんな訴求をすれば、顧客の心は動くのか?
成約率を上げるために他にできることはないか?
これらを適切にリサーチして、準備できれば、顧客を理解し、製品とサービスを顧客に合わせ、おのずから売れるようにすることが実現できます。
そしてその結果、どういうことが起こるか?
本来、顧客とはならない勘違い客や、クレーマーを極力避けることができ、自社の商品・サービスを理解した顧客が集まるので、自社の違う商品・サービスの購入や、リピート、あるいは顧客同士の紹介につながりやすくなるのです。
つまり、下記の公式でいえば、、、
売上=サイト訪問者数×成約率×客単価×リピート率
成約率だけでなく、客単価、リピート率も上がるということですね。
収益を上げるために、これほど学習効率の高い学びも少ないと思うのですが、身に着けるのはそれほど楽ではありません。
自身もかなり遠回りしたのですがすでに200万以上投資をしました。
それでもなお、精度を上げるための学びは続きます。
そして何より難しいと感じるのは、座学だけでは習得できないということです。
ライティングスキルだけでは不十分であるという反論への回答
結果を出すためには、ライティングスキルだけでは不十分だという反論があります。
ホームページをはじめWEBサイトに反映させるといっても、デザイン含め、思い通り作るには、以下3つの選択肢しかありません。
自分でWEB制作ができるようになる
意思疎通のできる優秀なデザイナーと手を組む
自分でWEB制作できないまでも、画像から構図からすべてをデザイナーに指示してその通り作ってもらえるくらい、トータルプロデュース力を磨く
戦略やマーケティングを理解できるデザイナーは極めて少ないので、③がもっとも現実的でしょうか。
ですが、本当の問題はそうした技術的なことではありません。
顧客理解は、座学では理解できない
そう、何より難しいのは、ライティングを始める前の準備段階。
ライティングで大事なことは、文章力よりも が大事と先に書きましたが、これがもっとも困難で、もっともやっかいなのです。
USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)をV字回復させた森岡毅氏がいちばん始めに行い、首尾一貫して徹底したことも、この顧客理解(消費者理解)でした。
パーク内をひたすら歩き回り、顧客の悩み、不満、問題、ニーズを見極め、最も成果の上がると確信したところへ経営資源を集中させることで、起死回生の成長を遂げています。
華々しい結果の裏には地を這うような努力があったことを、森岡氏は著書に書いていますが多くの方はそこに着目しません。
手法や、フレームワーク、ノウハウばかり学ぼうとします。
自分の手や足を必死に動かしながら、頭から湯気が出るほど顧客のことを考えた先にしか、顧客理解はない。
結果を出すためには、ライティングスキルだけでは不十分だという反論はもっともで、それは技術的なことよりもむしろ、人間的なところに課題があると考えています。
バーテンダー➡料理人➡シニアソムリエ➡飲食店運営➡トップセールス・マーケター➡WEB制作/ECサイト運営/WEBライティング。 幅広い経験とスキルを活かしデザイナーやエンジニアでは作れない持続性のある戦略的サイト構築が得意。実はコンテスト受賞経験もあるシニアソムリエとしての顔も持つ。
BLOG:https://hico2019.com/
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世はまさに明治維新前後のような大変革期。人生も、ビジネスも『負けない戦略』が必要不可欠の時代となりました。
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差別化するための3つの方法
2020年6月23日 HICO(ぞろ屋)
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WEBサイトのヘッダーメニューデザインにアンダーラインをつける方法
2021年3月31日 HICO(ぞろ屋)
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クライアント様の声(2017年度)
2020年9月9日 HICO(ぞろ屋)
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ニッチ(すき間)を狙った独自のSEO戦術
2020年8月10日 HICO(ぞろ屋)
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グーグルサーチコンソール(Google Search Console)登録について
2020年9月21日 HICO(ぞろ屋)
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ホームページ制作のご依頼から納品、アフターフォローまで
2020年8月13日 HICO(ぞろ屋)
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日本ハムファイターズ谷内選手に学ぶリスクマネジメント
【誰でもできる!】MEO対策とは?おさえるべき4つのポイント
written by zoroya
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text:
Chinese tech giants quietly (_____) from doing business with Russia.
revolve は「回転する」の意味です。回転式拳銃のことを「リボルバー」と言いますが、この revolve をつかって revolver です。
Chinese tech giants quietly retreat from doing business with Russia.(中国のハイテク企業、ロシアとのビジネスから静かに撤退)
中国とロシアは特別な友好関係にあり、公然と露によるウクライナ侵攻を避難していませんが、中国のハイテク企業の中には、アメリカの制裁や原料供給国からのプレッシャーがある中、ロシアでの事業から静かに撤退しているところもあるようです。
中国政府への配慮から、公に撤退することはありませんが、大手パソコンメーカーやスマホメーカーなどが、出荷を減らしているとあります。中国はCovid-19関連で上海のロックダウンにより、輸出の混乱が起きていますが、ロシアとのビジネスも混乱し、輸出産業全体が非常に不安定になっています。
https://www.wsj.com/articles/chinese-tech-giants-quietly-stop-doing-business-with-russia-11651845795


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text:
3月30日(土)。今週は曇りがちの日が多かったですが、30日は快晴になり暖かくてお花見日和になりました。お花見の人もいっぱいです。テレビでは夙川公園は5分咲きになっていましたが、暖かい日が続いているのでもう満開近く8分咲きくらいです。でも夜は冷え込むので、お花見している人も寒そうです。
30日はちょっと足をのばして満池谷の越水浄水場の桜の一般開放も見に行きました。こちらはもうほとんど満開です。右はソメイヨシノ、左のちょっと濃いピンク色はヨウコウ(陽光桜)です。人も少ないので公園でお弁当を食べたりするのも楽みたいです。今年の開放日は3月30日から4月7日までです。
4月5日。4日と5日は晴れて気温も上がったのですっかり満開で散り始めています。夙川下流の香櫨園あたりのオアシスロードは桜のトンネル状、道に花びらも積もっています。
今日は夜も暖かかったのでお花見の宴会の人がいっぱいです。今年の西宮さくらまつりは7日(日)ですが、明日は暴風雨の予報なので散ってしまうでしょうか。
6日(土)は一日雨でしたが、7日(日)は朝から回復気味。桜の花もかなり散ってしまいましたが、まだ結構残っています。落ちた桜の花びらでピンク色の絨毯状になっています。さくらまつりのウォークラリーでみやたんグッズもゲットしました。
夙川公園の梅の花    夙川公園の桜 2012年
自然のアルバム     夙川公園の桜 2014年
2013年3月24日 (日) 夙川・香櫨園 | 固定リンク | 0
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2013年は3月21日には桜は開花していましたが、今年(2014年)はソメイヨシノはまだつぼみ固しといった感じ、もう1週間くらいかかりそうです。早咲きのカンヒザクラや北山緑化植物園の十月桜とかはもうしっかり咲いています。
投稿: syuu | 2014年3月21日 (金) 22時35分
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text:
Covid-19 vaccine (_____) between rich and poor nations keeps widening.
gap between A and B で「 A と B の格差」の意味です。同じような「格差、隔たり」には divide があります。
gig は様々な意味があり、例えば、音楽の「ライブ(ギグ)」を表します。最近では、gig work や gig economy という表現を使って、単発で契約する仕事やその経済を表すことがあります。
Covid-19 vaccine gap between rich and poor nations keeps widening.(豊かな国と貧しい国の間の Covid-19 ワクチンの格差は広がり続けている。)
先月末現在で、低所得国のワクチン接種率(1回目)は、2.2% というデータが出ています。日本も含め、米国や英国では3回目のワクチン接種の話が進められていますが、国によって大きな隔たりがあるようです。
豊かな国だけで感染を抑えても、収束は困難なだけに、先進各国の協力が求められています。
https://www.wsj.com/articles/covid-19-vaccine-gap-between-rich-and-poor-nations-keeps-widening-11632578312