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誰かに勝っても、また別の誰かには負けるだろう。ということは、永遠に勝った負けたのゲームをやり続けないといけないわけだ。
それは言いかえると、「成功体験を積み重ねていけない」ということだ。
仮に相手を特定したとしても、そもそも、他人というゴール自体もあいまいだ。
例えば、「お金」で考えてみよう。
ある人Aさんに、お金に関して何をもって勝ったと言えるのだろう?
持っている資産だろうか?
お金の使い方だろうか?
仮に月々の収入だとしても、他人がどれだけ稼いでいるかなんて本当のところどうやって分かるのだろう?
「頭の良さ」に関してもそうだ。何を持って、頭がいいというのだろう?
知識が多いことだろうか?
長い間集中できることだろうか?
人に対して機転がきくことだろうか?
判断スピードだろうか?
お金と同じで、色んな判断基準があって、簡単に決められるものじゃない。
だから、「他人に頭の良さで勝つ」というのは、「南へ行く」と同じくらいゴールがあいまいで、絶対に達成できない。
そんなわけで、他人をゴールにしても、成功体験を積み重ねにくいのは分かってもらえたと思う。
もちろんオリンピックで金メダルをとるような人であれば、人に勝つというゴールも成り立つかもしれない。
でも、おそらくあなたはそんなことを目指していないだろうし、別にまわりの人に勝たなくても、もっと簡単に確実に成功体験を積む方法はある。
それが、自分をゴールにする方だ。
自分をゴールにするとは、自分がどうなるか、自分が何をしたかをゴールにするということだ。他人の場合と違って、この場合は明確だ。
他人をゴールにした場合、他人は不特定多数いるわけだから、ゴールを特定できないと説明した。
でも自分は一人だ。あなたは昨日の自分に勝つだけでいい。あなたが勝つべき対象は、それ以上いない。
昨日の自分より1ミリでも前に進めば、成功なわけだ。
それに、ゴールを自分が決めるわけだから、具体的なゴールを設定できる。
例えば、「本を10ページ読む」というゴールは具体的だ。何をすればいいかが一目でわかるし、ゴールの達成度も一目瞭然だ。
もし本を5ページ読んだとしたら、達成率は50%という感じで。そして10ページ読めば、達成率は100%。つまり成功だ。
どんな成功体験も成功体験に変わりない
ここまでで、もしかして、あなたは次のように感じるかも知れない。
自分で決めたゴールを達成するより、他人に勝った方が成功体験として大きいのではないか?
自分で決めた小さなゴールを達成しても、大した成功体験は得られないのではないか?
こういった疑問は当然生まれるだろう。
ただ、面白いもので、僕たちの脳は、ゴールが大きかろうが小さかろうが、他人をゴールにしようが、自分で決めたゴールだろうが、どんな達成であっても「達成は達成」と感じる。
言いかえると、どんな成功体験も、成功体験に変わりはないわけだ。
だから、小さいゴールであっても、それを達成することで、頭の中にはこんな感じで情報が積み重なっていく。
朝6:00に起きる→成功
本を10ページ読む→成功
ブログを1記事書く→成功
腕立て伏せを10回する→成功
7:52の電車に乗る→成功
これは言いかえると、ふと上がってくる過去の記憶の多くが「成功の記憶」になることを意味している。
これが、強い自信や自己効力感のカラクリだ。
じゃあ、いよいよ本題。
これまでの話を踏まえて、どうやって成功体験を作っていくか?その具体的な方法を見ていこう。
これは、小さな成功を積み重ねる方法で、科学的にも効果のある方法だ。
名前はたいそうだが、やり方は簡単だ。ものごとをできるだけ細かい単位に分解して、それを一つずつ実行するだけだ。
例えば、「本を読む」について考えてみよう。ざっくりと「本を読む」と決めた所で、このままだと「どうすれば達成か」が分からない。
1~50ページまで読む
50~100ページまで読む
100~150ページまで読む
のように小さなステップ分解するわけだ。そうすることで実行しやすくなって、どうすれば達成かがよく分かるようになる。
「たったこれだけ?」と思うかもしれない。でも、たったこれだけだ。面白いもので、たったこれだけが、なかなか続かない。それは、小さなステップの効果を見くびっているからだ。
富士山をイメージして欲しい。日本一大きな山で、近くに行くと、ますますその圧倒的な大きさが実感できる。でもよく見ると・・・
それは、小さい砂つぶや石の寄せ集めだということが分かる。「富士山」という大きな物体がドンとあるわけじゃないわけだ。
どんなに大きな成功を積み重ねている人でも、その裏には必ず小さな成功の積み重ねがある。それが外に見えるか見えないかは別にして。
もしその事実が疑わしいなら、実際にまわりを観察してみて欲しい。
大きく見える物体、大きく見える成功、大きく見える人格・・・
何でもいい。それらは本当に、大きな一つの塊でできているのかを。断言するが、絶対にそう言うことはない。そして、この小さなステップの達成・成功を後押しするのが次に紹介する時間割法だ。
小学校の時間割を思い出してほしい。今思い返すと、時間割は本当によくできている。
というのも時間割は、集中力の弱い子供達でも集中できるように工夫されているわけだ。例えば、一限を45分にして、休憩を10分にして、みたいに完全に仕組み化されている。
今日の勉強はいつから始まって、
今日一日で自分は何を学んで
を、朝学校に来た時点から、もう理解できているわけだ。この時間割の仕組みを応用したものが時間割法だ。
時間割法を使って、自分の人生を時間割化することで、今自分は何をすべきで、その結果何が得られるのかがよく分かるようになる。
じゃあ早速そのやり方を見ていこう。
まず、一限の長さを設定する必要がある。小学生の一限は45分かも知れないが、大学生の一限は90分かも知れない。
こんな感じで人によって一限の長さは違う。大事なのはムリなく集中できる時間にすることだ。
ちなみに僕は一限90分に設定している。でも、一限60分でもいいし、50分でもいい。大事なのはその時間で固定することが大事だ。
次に休み時間を設定する。休み時間によって気持ちの切り替えや、身体や頭を休められたりする。だから絶対に必要だ。
休みの決め方のコツだけど、できるだけ限と休み時間を足してバランスがいい方がいい。例えば、1コマ50分、休み時間10分だと、60分のくり返しでバランスよく時間割ができる。
ちなみに、僕の場合は一限90分の休み時間30分に設定している。そんな感じで、限と休みを足して二時間周期で回るようにしている。
こうすることで、それぞれの限の始まりや終わりの時間が把握しやすくなるわけだ。
「今13;00だから4限目が始まるな」「今14:30だから4限目が終わりだな」みたいな感じで。
時間割にやるべきことを当てはめる
この時点で、空っぽの限と休みの枠だけが敷き詰められた時間割ができているはずだ。後は、その空っぽの限に、やるべきことを当てはめていく。
このとき当てはめるのは、シェイピング法で分割した小ステップになる。
例えば、「13;00から4限目が始まる。そこでは本を1~50ページまで読む。」のようになる。
自分がいつ、どこで、何をすべきかが一目瞭然だと思わないだろうか?そして、そのステップが達成できたかどうかも一目瞭然だ。
ここで、もう一つコツとしては、限の間に十分に収まる程度のステップを作っておくことだ。
例えば、一限90分に設定したとしたら、「おそらく70分か80分くらいで終わるだろうな~」というくらいのステップに分割するわけだ。
そうすると、何限あれば目標が達成できるかが分かるわけ。
例えば、200ページの本を読むとして、一限90分で50ページ読むとする。それだと単純に四限あれば、その本を一冊読めるということが本を読む前から分かる。
時間割まで出来上がったら、後はやるだけだ。それを実行することだけに集中しよう。
僕たちはつい人と比べてしまう。これは人間ならだれでもある習性だ。
これは仏教では「慢」と言って、まわりと比べる要素を僕たちは生まれつき持っていると説明されている。
だから、放っておくと、僕たちは無意識にまわりと比べようとしてしまう。でも、いくらまわりと比べたところで、僕たちの人生が豊かになることはないし、成功体験が増えるわけでもない。
僕たちに人の人生を構っている暇はない。自分という暴れ馬一頭さえも手なずけることができないのだから。
だから、まず自分を自分の思い通りにコントロールできるようになることが先決だ。
補足しておくが、これは「人が困っていても放っておく」という意味じゃない。「無意味なことにいたずらに時間を費やしてはいけない」という意味だ。
仏教ついでにもう一つ。経典の言葉を紹介しよう。
いかに他人にとって大切な目的であっても、あなたの目的を見失ってはいけない。あなたの目的をよく知って、あなたの目的に専念しよう。
成功体験とは「こうしよう」と思った未来のイメージが現実になる体験のことだ。つまり、すでにあなたは多くの成功体験をしている。
だからまず最初にやるべきなのは、それらの成功体験をきちんと一つずつ数えること。それだけで格段に成功したという感覚、つまり成功体験が増える。それだけでポジティブな力がグンと増すはずだ。
その上で、さらに成功体験を増やそうと思えば、
をセットで実行するといいだろう。そして、最後に心構えとして、自分の人生に集中することを毎朝決意しよう。
一粒の砂も集まれば富士山になるように、小さなステップは、あなたの成功体験を大きく育む。
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心の専門家、心理カウンセラー。 24時間テレビでドラマ化された心理カウンセラー故・長谷川泰三氏の最後の内弟子として3年半弟子入り。 その間に、心理カウンセリングの技術をマンツーマンで学ぶ。 また、ネット集客や心理学講座のプロデュースも担当する。 また初期仏教にも精通。 タイ・ミャンマー・スリランカなど本場の仏教の僧侶から直接教えを受けている。これまで座禅瞑想に費やした時間300時間以上。 2018年臨床心理士資格、取得見込み。


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英語がわからなければ、チャンスが来ていることにすら気づかない。
斉藤「続いて、今度は英語の活かし方やセブ島の未来についてお伺いしたいと思います。」
斉藤「ビジネスでの英語の必要性というものを、佐藤さんは感じていますか?」
佐藤「英語ができないと、ビジネスチャンスを逃しますね」
斉藤「佐藤さんは、実際にチャンスが増えたのでしょうか?」
佐藤「100倍以上です。全てがチャンスになりますね。英語がわからなければ、チャンスが来ていることにすら気づかない。今は英語でアンテナを張っていますので、少しでもチャンスが来れば捕まえることができる。
英語ができないと、海外でのチャンスも、海外に絡んだチャンスも掴めず、全てが日本の中だけで完結してしまいます。それではビジネスは厳しいと思います。」
斉藤「すると、こちらに来てからの方がチャンスは多いと?」
佐藤「ええ、今のビジネスの流れは中国からもう東南アジアに来ている。だから、セブ島にいると毎日のようにチャンスがあります。チャンスに溢れていると言っていい。」
斉藤「特にセブ島に関しては?」
佐藤「チャンスの固まりですね(笑)。今やりたい事業はたくさんあります。どれをやろうかと考えています。」
斉藤「これからのセブ島の展望についておうかがいします。セブ島は今後景気が良くなってくる兆しというようなものはありますか?」
佐藤「セブシティは大分発展しましたけれど、今後もっと発展するでしょうね。僕が将来を期待しているのは、サウスロードプロパティ(SRP)というエリアです。
ここには、日本政府がODAで何百億単位のお金を注ぎ込んで、アジア最大のモール、ホテル、コンドミニアムなどを含めた一大都市を開発しようという計画があるんです。」
斉藤「そうすると、規模的にはかなり大きい?」
佐藤「そうですね。もちろんフィリピンではマニラが一番大きいのですが、発達の伸びしろがセブ島にはかなりあると思いますね」
斉藤「そのサウスロードプロパティが8割、9割程度完成するのはいつ頃ですか?」
佐藤「モールの完成は、2014年末の予定ですね」
斉藤「そんなに早いんですか」
佐藤「フィリピンなので、少し遅れる可能性はありますけど(笑)」
斉藤「あはは、確かに。モールが出来ると同時にコンドミニアムやホテルなども出来てくるという事ですね?」
佐藤「あとはレストランとか、病院、学校……全てを備えた都市開発です」
(from CITTA DI MARE SRP by Cebu CIty and Filinvest Land)
斉藤「うーん、なるほど。確かにこちらの不動産価格の上がり方は凄まじいものがありますね。マクタンの方でも、今、大きなプロジェクトが進んでると聞いたことがありますが?」
佐藤「そうです。マクタンニュータウンですね」
斉藤「今はまだ工事中のようですが、こちらの完成はいつ頃でしょうか?」
佐藤「あそこは、たぶんあと2年くらいかかるんじゃないですか」
斉藤「あそこもかなり大きく……」
佐藤「かなり大きく発展すると思いますよ。ただ、あそこが本当にうまく行くかどうかは分かりません。
建築物はかなりしっかりしていますけど、そこに人を呼び込めるかどうかが鍵でしょう。周辺が、ヤギがいるような草地ですから、そこにポンと大きな施設を作って果たして人を呼び込めるのか……そのパワーがあるかどうかにかかっていますね。」
斉藤「幸いなのは海沿いの場所だということ、リゾート沿いではありますよね。」
佐藤「海側から800メートルくらいのところです。」
斉藤「付近のリゾートに滞在する人にとっては便利かなと思います。」
佐藤「そうですね。大きなコールセンターができる予定なので、その可能性はかなりあると思います。」
斉藤「ITパークぐらいにまでなるといいと思いますが・・・」
佐藤「ITパークぐらいのレベルには行くと思いますよ。」
斉藤「道路の整備の方は大丈夫そうでしょうか?」
佐藤「道路はまだなんですけど、これから公共工事も進んでいくと思います。」
斉藤「公共の工事は、政府が変わって以来、以前と比べて進んで来ていますか?」
佐藤「政府の公共事業への予算が増えて来ていますので……今後はもっと増えるのではないかと思います。」
斉藤「ありがとうございます。日本の景気があまりよくない中で、ビジネスでの英語の必要性はどう考えても増えて来る、それは間違いない。
僕自身も最近、英語を多少なりとも話せるようになって来て以来、ビジネスになりそうな話や日本では考えられないぐらいの利回りがある話を聞く機会も増えてきました。
そう考えると今セブ島に留学をするのと、3年後、つまりはセブ島の成長曲線が緩くなってきた段階でセブ島に留学をするのでは、ビジネスチャンスという面でもかなり違いが出るのかもしれませんね。」
佐藤「そうですね。大きく違いがでると思いますよ。なので、今セブ島で英語を学ぶことは、2つの意味で間違いのない選択肢だと思います。」
語学留学を検討している方へメッセージ
斉藤「最後に、これから語学留学で英語を学ぼうとしている方に対して、アドバイスをお願いします」
佐藤「人生の中で留学はそう何回もするものではいので、まずその時間をきちんと作る事が大事かと思います。なかなか時間を作れる人はいないんですが。。。。
あとは、プライベートレッスンに重点を置くこと。セブ島で、フィリピン人の先生とプライベートレッスンで「マイッタ!」というくらい勉強してください。そうして学んだ英語を、その後も鈍らせずに役立てて下さい。
例えば、英語を使う仕事に転職するとか、海外に支店を立ち上げてみるとか、もしくは自分で海外に行って仕事をしてみるとか。ビジネス以外にも、習った英語を使って旅行を楽しむなどしてください。」
斉藤「ありがとうございます。すいません、もう一つお願いします(笑)
セブ島で仕事をしたい、特にビジネスを立ち上げたいという方に向けて、セブ島でビジネスを行なっている佐藤さんからのアドバイスをお願いします。」
佐藤「事業をコンサルティング的にやることも可能ですし、事業プランが明確で成功確立が高いならば、うちがパートナーとして半分を出資して、一緒に事業をやっていくのもひとつだと思います。
私はセブ島にいて、ネットワークも大分広がってきていますので、そのネットワークを使って一緒にやっていくというのも1つかなと思います。」
斉藤「いきなりセブ島でゼロからビジネスを始めようとしても難しいでしょうね。どう騙されるか分からないような海外のビジネスですので、やはり、強いコネクションがないと……」
佐藤「コネクションは、特にフィリピンでは大事だと思います。」
斉藤「そういった意味で佐藤さんの場合は、セブ島で仕事やビジネスをやりたい人をサポートできる。」
佐藤「そうですね。ほぼ何でもできると思います。事業プランがしっかりしていれば、資金を出すことも前向きに考えます。」
斉藤「セブ島に来て初めて分かったビジネスというものが、不動産に限らず、僕には沢山ありました。ネット社会といえども、日本でいくら情報を探しても出てくるチャンスなんて本当にごく一部、しかも既に刈り取られているようなビジネスなんだと痛感させられました。
なので1~3ヶ月留学をして、ベースの英語ができるようになってからビジネスを探せば、かなり色々なチャンスが見えて来るんじゃないでしょうか。」
佐藤「実際にそうやって元FEAの留学生の一人が、こちらでビジネスを立ち上げましたね。」
淳「そうですね。それからもちろん、ビジネスだけじゃなく、島の様子や、意外と安全なんだということもよくわかりました(笑)」
佐藤「日本人から見たセブ島のイメージは比較的良い方ですが、フリピン全体に危ないというイメージがあるので……でも実際セブ島はそれほど危なくないですね。」
斉藤「そうですね、おっしゃられる通りだと思います。実際に、既にこれだけの人が留学していますので(笑)」
斉藤「本日はありがとうございました。」
佐藤「ありがとうございました。」
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あなたは誰の手を取り、どんな未来を掴むのか……?
■ニコニコ生放送の様子を最速レポート!
4月20日(木)に池袋「STORIA」で行われたニコニコ生放送のイベントの様子をお届けいたします。
イベント名:『君と霧のラビリンス』公開生放送! Vol.1
出演者:小野友樹さん(土屋隼旆役)、村瀬歩さん(香月弦役)、八代拓さん(凛堂圭役)※五十音順
チャンネルURL:http://ch.nicovideo.jp/kimikiri
番組ページURL:http://live.nicovideo.jp/watch/lv295713351
公式ツイキャス:http://twitcasting.tv/kimikiri_info
今回「君と霧のラビリンス」では初めてとなるリアルイベント。出演者が壇上に上がると、大きな歓声があがりました。
そしてこの日のために用意された、各学校をイメージしたドリンクを片手に乾杯! イベント参加の倍率が高いことを知り会場からはどよめきが。
自己紹介は、それぞれのキャラクターの紹介を担当声優さんご自身で行いました。またキャラクターと自分自身を重ねたトークを展開しました。
最初の企画コーナーは『君と僕のレゾナンス』という、ニコニコ生放送のアンケート機能を利用し、視聴者からのアンケート結果を予想していくもの。(レゾナンスとは、共鳴・共鳴という意味がある)
「事前登録をしかたどうか」という質問では「はい」と「いいえ」が拮抗していました。最後は出演者自ら事前登録を促す場面がありました。
続いて、『キミキリお試しVR体験コーナー』と題し、本タイトルのデモ映像でVR体験をするという企画へ。チャレンジするのは八代さん。今回登場するキャラクターは、紫苑学院の草薙伊吹(CV:松岡禎丞さん)で、いざスタート!
プレイ中の音声と映像がスクリーンに映し出され、八代さんの実況と共に、八代さんがどのような映像を見ているのか全員で体験。プレイした感想を述べていました。
また、今回のイベント参加者へ「君と霧のラビリンス」オリジナルVRゴーグルが配布されました。ゲーム開始後、VR機能をいち早く体験していただくことが可能です。
※本タイトルは、VRゴーグルがなくても楽しめる仕様です。
※今回のVR画像は開発中のデモ画像です。実暪されるものとは異なっております。
次のコーナーでは、本タイトルの坂本プロデューサーが壇上へ。ユーザーの気になる質問を直接投げかけます。
質問「注目してほしいポイントは?」
答え「学生として登場する12人のキャラクターは、全員がメインキャラクターです。サブシナリオが200以上あり、メインシナリオもフルボイスなので楽しんでほしい」
最後のコーナーは、『紫苑学院 抜き打ちテスト』と題し、様々な問題を出題。「ラビリンスをアルファベット」という問題に対し、村瀬さんは見事正解。小野さんはローマ字読みで回答し、会場の笑いを誘っていました。
一番得点が高かった八代さんへは景品のSTORIA特製のフレンチトーストをご用意。そして最下位の小野さんへは罰ゲームとして“赤ちゃん言葉で事前登録をお願いする”というものが執行されました。小野さんは、赤ちゃんの絵を描いたホワイトボードで顔を隠しながら答え会場を沸かせていました。
エンディングでは、WEBラジオの初回配信日が発表されました。
「君と霧のラビリンス」は、2017年リリース予定のアプリです。現在開発を進めており、より多くの皆様に「君と霧のラビリンス」を知っていただき、楽しんでいただけるように努めております。これからも応援よろしくお願いいたします。
■WEBラジオの初回配信日が決定!
配信が決まっている『平川大輔・武内駿輔のキミキリ☆ラジオ』の初回配信日が4月26日に決定されました。
番組名:平川大輔・武内駿輔のキミキリ☆ラジオ
メインパーソナリティ:平川大輔(桃華雪夜役)、武内駿輔(近藤涼太役)
初回配信日:4月26日(水)
©2017 SQUARE ENIX CO., LTD.All Rights Reserved.
『君と霧のラビリンス』公式サイト
小野友樹、松岡禎丞らのサイン色紙プレゼント! 『君と霧のラビリンス』、Twitterキャンペーン実施中
小野友樹、村瀬歩、八代拓らが出演! 『君と霧のラビリンス』公開生放送をニコ生にて限定配信開始
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メールの返信がない……
ところで、電話の場合は、面接担当のスタッフさんとお話する中で面接日が決まり、面接を受けるにあたって必要な物についての説明などがあり、スムーズに話が進みます(面接を受けるにあたっては、本人確認、年齢確認のために、顔写真付きの身分証が必要になります)。
メールの場合も、応募するとすぐにお店から折り返しがあって、やり取りをして面接日を決めたりする流れになる、というのが普通です。
ただ、電話の場合とは違い、応募メールを送ってから最初の返信が来るまで、時間が掛かることもあります。
あるいは、ずっと待っているのに全然返信がない、という場合もあります。
せっかく「働くぞ!」とやる気になってメールしているのに、そんな感じでは困りますよね。
そんなときどうすればいいのか、お姉さんたちの経験談とともにまとめてみました。
思いきって電話してみる!
「風俗で働くのは初めてだったし、めちゃくちゃ怖かったけど、思いきって電話してみたよ!だって電話なら直接むこうの口から話を聞けるでしょ?『忙しくて返信が遅れた』ってスタッフさんも申し訳なさそうな感じだったけど、その場でいろいろ質問できたし、結果的によかったかな」(24歳・デリヘル)
「私は電話をしてみました。すぐにでも働きたいと思ってたので、早く返事が欲しかったんです。でも電話してみるとちょっと怖そうな話し方の人が出てきたので、曖昧にごまかして切っちゃいました。それから別のお店に応募して、今度は優しいスタッフさんが出て来て、すごく話しやすかったし、すぐに面接日が決まりました」(26歳・オナクラ)
電話なら、直接相手とお話が出来るので、伝えたいことをすぐ伝え、答えをすぐに聞くことが出来ます。ちょっと勇気がいるかもしれませんが、思いきって電話してみるのもいいでしょう。
また、「声を聞ける」というのも電話のメリットです。風俗店は全国各地にたくさんありますから、優しいスタッフさんばかりのお店もあるし、中には2人目のお姉さんが出会ったみたいなお店もあります。お店の質を見極めるためにも、良いかもしれませんね。
ちなみに、ナデシコワークは、厳しい審査基準をクリアした優良店だけを掲載している求人サイトです。
再度メール、もしくはLINEをしてみる。
「何日待っても返信が来なかったんで、またメールしてみました。質問メールもOKって書いてあったんで、『よければ○月×日に面接に行きたいんですけど大丈夫ですか?』ってメールしたんです。そしたらすぐに返信が来ました。『大丈夫です。お待ちしています』って。最初の間は何だったんだろ(笑)」(28歳・デリヘル)
「私の場合は全然返ってこないってことはなかったんですけど、とにかく返信の遅いお店だったので、LINEで連絡しました。それからは結構ポンポン返ってくるようになりましたし、メールよりも手軽に出来たんで便利でした」(19歳・イメージヘルス)
もちろん、人と人とのコミュニケーションですので、聞かれたことに対してはすぐに返信できた方が印象は良くなりますよね。
でもメールの場合、ちょっと手が離せなくて「あとで返信しよう」なんて思って、ついつい時間がかかってしまうということもあります。
応募メールの返信が遅い場合は、そのような理由かもしれません。そんなときに有効な方法のひとつが、再度メールをしてみることです。
また、最近は2人目のお姉さんが利用したみたいに、LINEでコンタクトを取ることが出来るお店もあります。
求人用ホームページに連絡用のIDが公開されているお店もありますので、利用してみてはいかがでしょうか。LINEは既読・未読も分かりやすいので、非常に便利です。
「返信がなかったけど待ちました。でも結局、3日待っても連絡が来なかったので、別のお店に応募しました。そっちはすぐ返信が来ました。やっぱりいろんなお店があるんだと思います。」(25歳・デリヘル)
「待つ」というのも、方法のひとつです。電話したらちゃんと話せるお店だということが分かりますし、再度メールすればすぐに返信してくれるようになるというお店もあります。
このように、忙しかったりしてついつい返信が遅れてしまうというお店もあるのが現状です。
さらに、何日待っても全然返信してくれないお店もないわけではありません。
そういうお店はちょっといい加減な可能性があるため、気になる方は他のお店を探し直したほうがいいかもしれません。
せっかく働くのだから、きちんとしたお店で働きたいですよね。
何しろお店はたくさんあります。一旦待ってみるというのも方法のひとつですが、気持ちを切りかえて新しいお店を探してみましょう。


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text:
本日、サロンopen祝いにと 愛媛からのお友達がくれた この子達。     かっ、かわいいぞ❤ 訪れた皆さんに福を届けてね〜❤
インディバフェイシャル施術後の母
以前も書いた記事ですが、 インディバフェイシャル施術後の 71歳になる私の母。 施術前 施術後 こちらの施術を受けて以降 乗りに乗っているようです♪ この施術の2日後に 渋谷でスカウトされ 先週も目黒 ...
こちらのトランプを使って行う 私のオリジナル 「カード占い」 これがなかなか当たるんです★ ご興味のある方は施術の最後に やらせていただきますね★
ん〜、ちょっと画像が悪いですね! 本当はもっとキレイに見える サロン窓からの東京タワー でした★
久しぶりに朝からいい天気 ですね★ こんな日は 近所の公園までお散歩です♪                 夏に向けてみ ...
友達のお母様に お顔をおかりして フェイシャル研究です。 こちらbefor  after★ 施術前 施術後   本日のテーマは 〝30分でどこまで変化できるか〟 マッサージは 鹿児島の温泉水 ...
3食の食事の他に 毎日2杯のプロテインを飲むと 1日に必要なタンパク質が 摂れると言われています。 仕事柄、体を使い どうしても帰りが遅くなってしまう 時があるので、 そんな時プロテインは大変ありがた ...
こちらのblogでは、 日々のたわいもない話から これは皆さんにお伝えしたい! などなど様々なお話を 書き込んで参りたいと思います♪
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text:
イー・ガーディアン株式会社 登壇者 代表取締役社長 高谷 康久氏
セキュリティ関連の事業というのは、かなりレッドオーシャンなイメージがあったが、分野や技術の変化からそうではないのだと知りました。
自社の強みを活かして頑張ってほしい。
高谷社長のプレゼンは、無駄が無く効率的で、非常に分かり易かったです。セキュリティ関連は社会にとって必須な事業なので、これからも期待しております。
難しい事業内容を分かり易く説明されていた。総合セキュリティーサービスなので事業はこれからも伸びるであろう。雇用の掘り起しや地元に貢献という姿勢も好感がもてる。
地域とともに成長していってほしい。
株式会社フジコー 登壇者 代表取締役社長 小林 直人氏
資料が豊富だったので、事業内容が良く分かった。バイオマス事業に興味がわきました。
環境関連事業ということで、今後が有望だと思った。
また、景気などに影響をうけない堅実な経営をしていることがよくわかった。
飼料を利用した食品リサイクルは社会のためにも大変良いと思います。食品を捨てるのではなく、使う。今後はますますの需要がありそう。
サイト利用者が情報交換(情報共有:SNS、口コミなど)できる場がありますか? なければこれから設ける予定がありますか?
中心の事業であるお墓、葬儀、仏壇のそれぞれのサービスサイトにおいて、実際に弊社サービスをご利用いただいたお客様のアンケート結果を口コミやお客様の声として掲載しております。
品数、店員の知識、説明の丁寧さなど実際にご購入いただいた方ならではの情報を掲載しており、それらの口コミをもとに検索できる仕様になっております。


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text:
Late November in St. John's avenue
I'll find you somewhere. I'll keep on trying until my dying day.
(Please forgive me in case of the broken link, because I have no intention that the copyright of the artist would not have to be admired.)
This is also the music that morow.com often put on recently, and the guitar sobs accompanied by the melotron and followed by a tragic chorus reminding me "Epitaph", which is the type I like, but the album titled "Watershed" including this song is surprisingly a death metal work.
There are some parts where the flute or the acoustic guitar is performed lyrically but rushing death voice "Wohgohhho, oghogggho, gahhhgaggghaa" passes far over my head.
I don't know why morow.com puts on music of OPETH, but I heard that OPETH is a top band of death metal field and it happened to be such a case to buy a CD without knowing it in detail.
However, this bluesy emotional guitar sound is my special favorites and is similar to be the way Ritchie Blackmore plays in "Anthem" of DEEP PURPLE.
My whole body becomes so numb when the twin guitar solo begins to be played in unison.
Incidentally, "Heritage" next to "WaterShed" is not a death metal and not a metal either but is just heavy progressive rock as genuine type of "Red" as KING CRIMSON performed.
Now in morow.com you can hear "Drapery Falls" which is a death metal tune.
If I had heard this earlier, I might not have bought "Watershed" CD.
これもmorow.comでよくかかっていて気に入った曲です。
メロトロンをバックにギターが泣きじゃくり、"Epitaph"を思い出させるような悲壮なコーラスが続く、という私が好むタイプの曲なのですが、この曲を収録している"Watershed"というアルバムは、何と、デスメタル!
リリカルなフルートやアコギが出てくるところもあるんですが、「ウォ"ー、オ"ーー、ガア"ーー」と来られると私にはとても歯が立ちません。
morow.comでOPETHの曲がなぜよくかかるのかわかりませんが、OPETHというバンドはデスメタルではトップ・バンドなのだそうで、知らずにCDを買うと、こういうことになります。
しかし、このブルージーなツイン・リード・ギターは好物だなあ。
DEEP PURPLEの"Anthem"でRitchie Blackmoreが弾いていたような感じ。
ユニゾンになってくるあたりは全身しびれてしまいます。
ちなみに、"Watershed"の次の"Heritage"というアルバムは、デスメタルでもメタルでもなくクリムゾン真っ青の"Red"系もろヘヴィー・プログレです。
最近morrow.comでは、"Drapery Falls"もよくかかっています。こちらはデスメタル。
先にこれ聴いてたら買わなかったかも知れません。
to the Page of My Favorites List (2001~)
to the homepage of OPETH
to ProgArchives.com
to amazon.com
ワールド・ディスク ガーデン・シェッド カケハシ・レコード ディスク・ユニオン
WALLY / Giving (in the album:"Montpelier")
OPETH / Burden (in the album:"Watershed")
LEAP DAY / Secret Gardener (in the album:"Awaking the Muse")
2013-10-30 :
my favorites :
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Author:stjohnsav (Kunihiko Hirashima)
ご来場ありがとうございます。よろしくお願い致します。
Welcome to my music site. I am wating for your next visit.
A girl of the upper image is my daughter Yurie 13 years ago. Now her surname is Yuuki to whom I have no relation. She graduated from Hibiya Senior High School in 2010 and entered the Waseda University school of law. She has sent no email for more than two years. If you know how she is, please let me know secretly.
CHANCE / Escape to Horizon (01/08)
MARTIN DARVILL & FRIENDS / The Greatest Show on Earth (12/01)
PICTURES / Painting the Blue (11/26)
TEMPUS FUGIT / Tales from a Forgotten World (11/18)
CINEMA / Into the State of the Flux (11/14)
COLLAGE / Moonshine (11/13)
PENDRAGON / World, Window of Life, Masquerade Overture (11/06)
My favorite albums from 1991 to 2000 (11/03)
PETER PAN / Days (in the album:"Days") (11/03)
MYSTERY / Snowhite (in the album:"Beneath the Veil of Winter's Face") (11/03)
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4 次は 投稿数 500 を目指して
11月 0本、12月 3本、1月 1本、2月 4本
「吉祥寺」関連記事の PV 増加はこれから
一方、「Surface Pro 3」のあとで投稿数を増やしたのが「吉祥寺」関連記事です。
11月 4本、12月 9本、1月 9本、2月 14本
「Surface Pro 3」関連記事へのアクセスは 4か月後くらいから急激に伸びたので「吉祥寺」関連記事もそろそろアクセス数に寄与してくれるかもしれません。
実際、その兆候が徐々に現れてきていることを感じています。
吉祥寺紹介記事アクセスランキング
そして「Surface Pro 3」と違って「吉祥寺」関連のネタは当面なくならないのも強みで「継続性」も期待できます。
「吉祥寺ランチ」だけでなく、カフェや飲み屋など切り口はまだまだあります。
いまは新分野のライティングを修行中
実際のところ「吉祥寺」関連記事は PV 数以上に、独立後、一種の「引きこもり」状態を解消するのに大きな効果がありました。
吉祥寺、武蔵野エリアの情報で知りたいこと、自分で確かめたいこと
現在は週 2回ペースで吉祥寺を訪れ、はじめてのお店でランチを食べ、定点観測的にヨドバシや書店などで情報収集をしています。
もし「吉祥寺」関連記事で、あまりアクセスが増えなかったとしても、慣れないお店紹介や「食レポ」の経験をコツコツ重ねている実感があります。
吉祥寺ランチ、野菜たっぷりヘルシーメニューのお店
吉祥寺ランチ、栄養バランスのいい定食のおいしい食堂
吉祥寺ランチ、タイ料理のおいしいお店
ハモニカ横丁のお店で吉祥寺ランチ
吉祥寺ランチ、カレーのおいしいお店
すでに 20軒以上のお店をレポートしてきました。このままのペースなら年間 100軒、知らなかったお店を紹介し続けることになります。
1年もすれば、それなりの「ライティング能力」は身につくし、ちょっとした「吉祥寺通」になれるのではないかと期待しています。
誰だって最初からうまく「食レポ」など書けるはずがありませんし、たくさんのお店を実際に訪れるからこそ、ほかのお店との比較もできるはずです。
そして、それなりに舌も肥えて(?)レポートもうまくなってくると思うわけです。一種の「修行」のような状態です。
次は 投稿数 500 を目指して
とにかく吉祥寺に関しては当分、ネタには困らないので、ほかのテーマも探りながら現在の月30本ペースで書き続けていくつもりです。
この調子なら夏には投稿数も 500本と、それなりのボリュームになります。
あとは持ち前(?)の「継続力」で、ブログ更新を 2年、3年と続けていけば、PV などの数字も自然に上がってくるはずです。
独立1年となる 5月頃に手応えを感じられたら嬉しいです。
いまは週2回の吉祥寺通いが楽しくて仕方ありません。これぞ「趣味と実益を兼ねた仕事」という感じです。
それでは、今日も「吉祥寺ランチ」に行ってきます!
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「なにしろパソコン編集長」の 林 俊二 です。2014年5月に「なにしろパソコン」事業を独立運営することとなり、フリーになって経験する様々なことを記録することにしました。それがこの「なにごとも経験」ブログです。


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谷村然(湘南ボーイズ) の身長や球速は?高校の進路も気になる!
谷村然(たにむらぜん)くんは湘南ボーイズのエースとして全日本中学野球選手権大会に優勝するなど将来が期待される中学生投手。テレビ朝日系の「ビートたけしのスポーツ大将2017 ナインティナインも参戦スペシャル」にも出場するそうですが一体どんな投手なのか気になったので、今回は谷村然くんについて調べてみました。


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2014年 11月 27日
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ガラスフィルム「ゼウスジー」の液晶保護フィルムもありますね。すごい!!
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予算や色々な事情がある方も、ぜひ相談されて、二人らしい式や会をあきらめないでほしいな〜と思いました。
写真はまだできていませんので、UPできませんが、ピュアプランニングさんのブログやfacebookでご覧いただけると思います。
http://ameblo.jp/angel-mind824/entry-11423842608.html


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黒部市 F様 | 平野工務店株式会社施工事例(新築注文住宅・建築家の家・リフォーム・工事) | 平野工務店株式会社
に自宅を建てたときに大変親身になっていただき、思い通りの家を作っていただけたからです。その際
ほんの些細な事から面倒な注文まで、こちらの立場にたって何度も打合せをして一緒に考えてくださる現場監督さん、細部にまで丁寧に作業してくださる大工さん達にとても好感がもてました。その時に、もし独立するならば、次回も是非お願いしようと思っていたからです。
今回は、「家」ではなく「店舗」ということもあって前回以上に難しい注文や、細かな間取りの配置をお願いしました。しかし、その一つ一つを、以前と変わらず真剣になって考えて下さったときに、改めて平野工務店さんにお願いして良かったと実感しました。小スペースのお店なので、自分でも100%理想通りの仕上がりは難しいのでは、と心配していたのですが、多くの知識で色々な提案をして下さりました。結果は、理想以上の仕上がりになりとても満足しています。
自分が平野工務店さんを選んだもう一つの理由は「アフターフォロー」という点です。実際に住んで、使ってみてから出てくる注文にも迅速に対応してくれ、お話しする機会があれば必ず「何か都合の悪い所などはないですか?」と尋ねてくれます。自分も同じ「お客様がお相手」の仕事をしている身としてすごく勉強になるところです。現在も、来店されるたくさんのお客様に「すてきなお店ですね」と言われます。とても嬉しく、毎日充実してお店を営業できています。


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【清水理史の「イニシャルB」】 4ストリームMIMO対応で1733Mbps+800Mbpsを実現 もちろんアンテナ内蔵の「Aterm WG2600HP」 - INTERNET Watch Watch
最新技術によって支えられた適切なサイズ
いくら速くても、このサイズはちょっと……。
そんな思いで、今まで4ストリームMIMO対応のIEEE 802.11ac無線LANルーターの購入を見送ってきた人にとって、今回のNECプラットフォームズの「Aterm WG2600HP」の登場は、まさに待ってましたと言ったところだろう。
さすがに、3ストリーム対応の従来モデルと並べると、少々、ふくよかな印象はあるものの、他社製の4ストリーム対応機の半分ほどとなるサイズは、十分にコンパクトで設置場所にまったく困らない。
これ以上、無線LANルーターが大きくなることは、さすがに海外メーカーも望まないだろうが、リビングや書斎など、家庭内に設置することを考えると、やはり、今回のAterm WG2600HPくらいのサイズはありがたいところだ。
左がAterm WG1800HP、右がAterm WG2600HP。若干、Aterm WG2600HPの方が大きい
サイズだけでなく、この筐体は実用性も高い。本体の台座の部分が取り外し可能となっており、前面側の「足」を上部に付け替えることで、横置きにも対応する。
そのままでは、上部に取り付ける場所がないが、よく見るとスライド式のカバーになっており、これを取り外して足を取り付け、カバーはそのまま下部の足を取り外したスペースに取り付けられるようになっている。
正直、通信機器にここまでこだわる必要はないのだが、どうせやるならというあたりが実にAtermシリーズらしい。
台座部分を取り外して上部に取り付け。上部にあったカバーを取り付けて、横置きで利用できる
コダワリは、もちろんアンテナにもある。前述したように、本製品は最大1733Mbpsの通信が可能な4ストリームMIMO対応製品だ。4系統の通信を空間中で多重化する必要があるため、アンテナが4本必要になる。
先行して発売されているASUSのRT-AC87U、ネットギアのR7500、発売日としては後になるがバッファローのWXR-2533DHPなど、他社製の4ストリームMIMO対応機は、いずれも巨大なアンテナが本体から4本突き出ているが、このAterm WG2600HPにはそれがない。
もちろん、アンテナが存在しないわけではなく、本体内に内蔵されているのだ。Atermシリーズでは、従来モデルからuSRアンテナと呼ばれる小型のアンテナを採用してきたが、今回のモデルでも同様にuSRアンテナを、本体上部側に1本、側面側に2本搭載している。
これだけでは、3本で1本足りないが、上部と側面の間の角の部分に90度角度を変えた状態で、ピン・ダイポールアンテナを立てることで、さまざまな面をカバーする4本のアンテナを実装した。
また、各アンテナの中間に、アイソレーションアンテナを設置することで、アンテナ間の干渉も抑制する設計となっており、同社いわく実効スループットで約20%アップも見込める利得の向上を実現しているという。
以前、本コラムでバッファローのWXR-2533DHPの開発者インタビューを掲載したが、他社はパフォーマンスを優先する目的でアンテナを外出しすることを選ぶ中、あくまでも内蔵にコダワリながら、製品を進化させてきたことになる。もはや、NECプラットフォームズとしての意地といったところだろう。
スペックに関しても、フラッグシップモデルらしく欠点が少ない。無線LANの速度は、前述した通り、5GHz帯が1733Mbpsとなっているが、2.4GHz帯も最大800Mbpsとこちらも4ストリーム対応となっている。
とは言え、2.4GHz帯に関しては、もはや混雑で使い物にならないケースもあるので、この引き上げは、実用上はさほどメリットはなさそうだ。
無線LANの機能としては、このほか、特定の端末対して電波を調整して速度を向上させるビームフォーミングに対応しているうえ、複数台のIEEE 802.11ac対応端末で同時通信が可能なMU-MIMOにも対応する。非MU-MIMOではどれか一台が通信中は他の端末が待機する必要があるが、MU-MIMOであれば複数台の端末が、他の端末の通信終了を待つことなく同時に通信できる。
MU-MIMOの利用には、対応クライアントが必須(混在可能だが遅くなる)で、現状はシャープの最新のスマートフォンAQUOSシリーズなど一部しか存在しないが、今後、MU-MIMO対応機器が増えてくれば、この恩恵が受けられることは非常に大きい。
なお、本製品は4ストリームMIMO対応だが、MU-MIMOでの通信には制御用に1ストリーム分の通信を利用するため、同時通信可能な機器は433Mbps対応機で3台、もしくは433Mbps×1+867Mbps×1という組み合わせまでとなる。
ちなみに、余談だが、MU-MIMOのロゴとして、「MU」という文字が丸で囲まれたロゴが使われているが、これはQalcommのMU-MIMO対応製品ブランドに使われているロゴだ。Aterm WG2600HPの製品情報ページにも「Qalcomm MU」についての記載があることからも分かる通り、本製品で採用されているのはQualcomm Atheros製のチップとなる(型番非公開)。
ユーザーインターフェイスも一新
Atermシリーズの新世代モデルとなるAterm WG2600では、設定画面のユーザーインターフェイスも刷新されている。
トップページにインターネット接続などの現在の状況と基本設定などの最低限の設定項目のみが表示され、洗練されたイメージのデザインとなっている。PCだけでなく、スマートフォンからの設定も考慮さたレスポンシブデザインとなっており、PC上でブラウザの横幅を縮めれば、自動的に画面上の要素が再配置される。各項目の文字やアイコン(スイッチ)も大きく、操作しやすい。
デザインが一新されたUI
スマートフォンにも対応するレスポンシブデザイン
比較的、よくできたデザインと言えるが、個人的には画面遷移が多くなる点が気になった。例えば、無線LANのSSIDを標準から変更しようとした場合、2.4GHz側を設定後、ホーム画面に戻り、今度は5GHz側の設定画面を開くといったように、ホーム画面に戻るという操作が多くなりがちだ。
もちろん通常は、設定画面で頻繁に設定を変更する機会は多くないのだが、目的の設定項目が見つからない場合などは、ページの行き来が多くなって、少々、ストレスを感じてしまう。
同様に、手軽さを重視するあまり、詳細な設定が隠されている点も気になった。もちろん、めったに変更することはない項目は、隠されていた方がわかりやすいのだが、USB設定などは、毎回ホーム画面の「詳細な項目を表示」をクリックしなければならない。同様の「詳細な項目を表示」というアイコンは、あらゆる部分にあり、何の設定があるのかを確認するためだけでもクリックしなければならないのが意外に面倒だ。
詳細な設定項目はさまざまな部分で隠されている。確かにめったに使わない機能だが、何があるのか確認するだけでもクリックしなければならないのが面倒
個人的に、改善を望みたいのは、設定画面の認証が不要になった点だ。ルーターの管理者パスワードの重要性が問われる中、これまでかたくなに初期設定でオリジナルパスワードを強制設定させてきたNECプラットフォームズが、まさか、時代を逆行する形で、認証なしも可能にするとは思わなかった。
もちろんウィザード形式で設定すれば、従来通り、パスワードの設定画面が表示されるのだが、これはスキップ可能となっており、多くの人が認証なしで使ってしまう可能性がある。見た目のいいUIではあるが、個人的には、これらの理由から、あまり好きになれない。
設定画面への認証をなしにすることが可能になった。必ず設定しておくことをおすすめする
パフォーマンスも不満なし
恐らく、多くの利用者がAtermシリーズに求めるものが、「安定性」や「使いやすさ」、そしてアンテナ内蔵の「デザイン」であることを考えると、パフォーマンスに関しては、一定レベルが実現されていれば、飛び抜けて高くなくてもいいとは言える。
そういった意味では、パフォーマンスに関しては不満のないレベルにあると言っていいだろう。
以下は、木造3階建ての筆者宅の1階に親機側のAterm WG2600HPを設置し、各階でのiPerfの速度を測定した結果だ。以前に本コラムで計測したRT-AC87U(4x4/1733Mbps)とRT-AC68U(3x3/1300Mbps)の結果も掲載するが、これらは計測日や環境が若干異なるため、あくまでも参考として考えてほしい。
Aterm WG2600HP
Aterm WG2600HP
MacBook Air
MacBook Air
※サーバー:Intel NUC DC3217IYE
※クライアント:Apple Mac Book Air 11 2013
※サーバー側:iperf -s、クライアント側:iperf -c [IP] -t10 -i1 -P3
まずは、子機にもAterm WG2600HPを利用した場合の1733Mbpsの結果だが、同一フロア(1階)で873Mbpsとなっている。LAN側の有線が1000Mbpsとなるため、ほぼこの上限に達していると考えていいだろう。長距離に関しても、2階で567Mbps、3階で352Mbpsとなった。さすがに4ストリームMIMO同士の通信は速い。
ただし、同じ1733MbpsのASUS RT-AC87U+EA-AC87に比べると、若干、値が低い。3ストリームMIMOの1300Mbps機(ASUS RT-AC68U)よりは速いが、ライバル製品と比べると、若干、物足りない印象がある。
ライバル製品に比べてパフォーマンスが若干低い、というよりは、他社製品が必要以上にパフォーマンス重視の方向性で製品を開発しているという印象ではあるが、比べてしまうと、少々、残念だ。
とは言え、MacBook AirやGalaxy S5(どちらも867Mbps)の結果を見ると、3ストリームMIMOのRT-AC68Uに比べて、おおむね高くなっており、3ストリーム機に比べて明らかなアドバンテージは確保できている。
IEEE 802.11n環境からの移行はもちろんだが、3ストリームや2ストリーム対応機など、廉価版のIEEE 802.11ac機からの移行もメリットはあると言えそうだ。
なお、ビームフォーミングの関係か、起動直後などに半分程度の速度しか出ない場合があったが、しばらく測定を繰り返すと安定してくるので、今回は、安定したタイミングでの速度を示している。
USBストレージ共有も可能
最近では、LAN内でのファイル共有にルーターを利用するユーザーも少なくない。確かに、大量のデータを保存したり、高速にアクセスできる必要がなければ、高価なNASよりも、ルーターを利用する方が効率的だ。
Aterm WG2600HPも、本体にUSB 3.0ポートが搭載されており、ここにUSBメモリやUSBハードディスクを接続することで手軽にファイルを共有できる。
設定は特に必要なく、USBポートにストレージを接続すれば、PCから「\\192.168.1.1」でファイル共有ができるうえ、メディアサーバー機能も標準でオンになっているため、USBストレージに写真などが保存されている場合は、DLNA対応テレビなどからも参照することができる。
パフォーマンスも良好だ。以下は、ネットワーク上のPC(有線LAN接続)から、USB3.0で接続したSSD(Crucial MX100 512GB)に対して、Crystal Disk Mark 4.0.3を実行した結果だ。比較対象として、同じSSDをPCにUSB 2.0、およびUSB 3.0で直接接続した際の値も掲載する。
Aterm WG2600HPの結果
参考:同じSSDをPCに直接接続した際の値
最近では2ベイクラスのNASでもシーケンシャルで100MB/sを超えるため、そこまでの実力はないものの、リードの性能はUSB 2.0でPCに直結した場合とほぼ同等かそれ以上で、書き込みとランダムアクセスが若干、遅い程度となる。複数機器で使える外付けハードディスクと考えれば、十分な性能と言えるだろう。
また、WebベースのUIも利用可能となっており、「http://192.168.1.1:15789」とポート15789を利用してアクセスすることで、ブラウザ経由でUSBストレージ内のデータにアクセスすることができる。残念ながら、ダウンロードとアップロードのみで、ファイルを直接開くことはできないが、スマートフォンなどでもデータをダウンロードできるようになる。
このあたりは、まだまだ改善の余地はありそうだが、スピードと最低限のファイル共有に関しては、それなりに実用的になったと言えそうだ。
なお、通常の消費電力はワットチェッカーで8W前後。バスパワーのSSD装着時で9W前後、同じくバスパワーのHDD接続時で13W前後となった。
Web UIからもUSBストレージにアクセス可能
スマートフォンでも利用できる
1733Mbps対応のスタンダード機
以上、NECプラットフォームズの「Aterm WG2600HP」を実際に使ってみたが、ハードウェア、ソフトウェアともにしっかりと作り込まれた製品と言えそうだ。
性能や機能には、他社を圧倒するような飛び抜けた部分はないが、4ストリームMIMO機としてはコンパクトな筐体に必要な性能と機能が詰め込まれており、非常に実用性が高い製品となっている。
もちろん、NECプラットフォームズ製品ならではの使いやすさとして、NFCやQRコードによる設定などもサポートされている。
個人的には、前述したように、新UIで画面の遷移が多い点、管理者パスワードがスキップできる点、さらにはコンバーターモードとして利用することはできるものの中継機機能が搭載されない点が残念だが、マニアックな製品になりがちな4ストリームMIMO対応機を誰もが使えるレベルに仕上げたという点では、高く評価できる製品だ。派手さはないが、誰にでもオススメできるモデルと言えるだろう。
製品レビューなど幅広く執筆しているが、実際に大手企業でネットワーク管理者をしていたこともあり、Windowsのネットワーク全般が得意ジャンル。最新刊「できるWindows 8.1/7 XPパソコンからの乗り換え&データ移行」ほか多数の著書がある。
人の振り見て我が振り直す ルーターの管理者パスワードは大丈夫?
海外メーカー製品とも真っ向勝負 4ストリームMIMO対応のバッファロー「WXR-2533DHP」
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Aterm WG2600HP
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今回は、神奈川県横浜市にあるお教室 「 料理教室ks-cafe 」の鈴木 佳世子先生のレッスンです♪″
本場の味わいをより使いやすくした、これまでにない新しいタイプの真っ白なフレッシュチーズ「 フロマージュブラン・ドゥ・ノルマンディー 」 と、豊かなコクと風味がある乳脂肪47%の 「 北海道 純生クリーム47 」 画像画像
今回は  “ フロマージュブランを使ったモーニングプレート! ” をテーマに、簡単でおいしいお料理&スイーツを2品レッスンしていただきました♪


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3. 悪者(受刑者)を教唆または指図して法輪功修煉者を拷問する。法輪功修煉者・王東凌さんが殴打されたのは特に酷く深刻だった。(この情報は他の釈放受刑者からの提供)
4. 24時間ビデオカメラで監視。無許可に立つか座っただけで、トイレの制限(最長時間15時間も)。入浴禁止。日用品や食料品の購入も制限(月20元のみ)。家族の面会も禁止。
5. 基本的な人権が奪われ、他の人と法輪功修煉者の会話禁止。法輪功修煉者すべての言動が回りの人に監視される。
あらゆる非人道的な迫害をされたあと、法輪功修煉者・官雨静さんは書類で刑務所所長に告訴したが、梨のつぶてで何の反応もなかった。刑務所は法律上の控訴権利も奪ってしまった。官雨静さんは、裁判所の判決を不服として控訴したが、控訴状は刑務所管理局教育処・馮チョウ生に取り押さえられた。
2008年、官雨静さんは社会復帰したあと、直接刑務所管理局の規律検査部門に迫害の現実をあきらかにしたが、しかし何の答えもなかった。
(注:法輪功修煉者を迫害している主要な責任者らの情報は、中国語のページを参照)
(中国語:http://www.minghui.ca/mh/articles/2008/5/25/179106.html)


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2015年度「Tell the World - Global research outreach at the University of Tokyo」
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Tell the World - Global research outreach at the University of Tokyo
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Tell the World - Global research outreach at the University of Tokyo


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2015年12月の購入当時、メインPChMacBook Pro Retina 13インチ(2013 Late)だったので、マルチモニタ(デュアルディスプレイ)化したいという思いがあった。
EIZOのディスプレイを購入することにしたきっかけは、前述のとおり憧れという面が強い。「いつかは使いたかったナナオのディスプレイ」なのだw
実際、今回対象とした21~24インチ程度の液晶ディスプレイの場合、Amazonの売れ筋メーカーであるBenQやPhilips製であれば、2万円以下で購入出来る。例えば以下のようなものだ。
BenQ モニター ディスプレイ GL2460HM 24インチ/フルHD/TN/HDMI端子搭載
posted with カエレバ
ベンキュージャパン 2013-06-21
対するEIZOのEV2450は3万5千~4万円。値段だけで見れば2倍高い。ただ、高いなりの品質・サービスもある。
メーカー保証が無条件で5年間
保証サービスは通常メーカー保証というのは1年で、家電量販店などでは独自に5年保証などを付与している事がある。
ところが、EIZOのディスプレイは5年間の製品保証が無条件で付与される。ちなみに保証内容は、
保証期間内の修理費用が無償
保証期間内の引取り料金が無償
修理期間中は無償で代替機を貸出
となっておりかなり手厚い。条件は使用時間30000時間以内に限るという事のみ。個人的に液晶ディスプレイはCRTモニタと比べて壊れやすいイメージがある。なので、これは嬉しいのだ。
また、無輝点保証という液晶の一部が表示されない(ドット欠け)も購入後半年のみだが、保証サービスとして対応してくれる。
入力端子が充実しておりDisplayPortにも対応している
現在テレビもPCもディスプレイ接続用の端子はHDMIが主流だ。ビジネスシーンでは主にプロジェクタの関係でD-subも多い。なので、今多くのメーカーはこれらの端子のみを搭載している。
だが、Macユーザー的にポイントとなるのはDisplayPortへの対応有無。
MacにはThunderboltという名前でMini DisplayPortが搭載されているが、これがあればアダプタ不要で接続できるので利便性が高まる(MacBook ProだけはHDMIも搭載している)。
また、妻が使用するWindows PCであるSurface Pro 3も実はMini DisplayPortを搭載しており、我が家としてはDisplayPortの対応有無は非常に大きかった。
Thunderbolt互換のMini DisplayPortは、今後Macにおいては採用が減っていき、Thunderbolt 3互換のUSB-Type Cケーブルに集約されていくと思われる。実際12インチMacBookおよび2016年に発売されたMacBook ProではUSB-Type Cのみを搭載している。
MacBook Pro 2015と2016はどっちがおすすめ?2016の欠点を新旧比較から考察
フレームレスデザイン(超狭額縁)
スマホの世界ではベゼルレス・フレームレス(超狭額縁)なんて事を聞くが、これをEIZOのモニターはフレームレス画面表示と称して実現している。
これは2万円程度の安いモニタでは実現されておらず、高いモニタを買うメリットとして一番分かり易い部分かと思う。EV2450の場合フレーム幅は約5.3mm(ベゼル1mm、非表示エリア4.3mm)、普通は大体2cmくらいあるので如何に薄いかがよく分かると思う。
これは実機に映し出した際の写真だが、本当に本体の端っこギリギリまで描画されている。
だからどうしたという部分ではあるが、これにもメリットがある。
デザイン性が増し、見た目がかっこいい
映像を見る時の没入感が増す
2つ以上のディスプレイをつなげた場合の、境目が小さくなる
僕の場合は2つ目と3つ目についてはあまり使う予定がないので、ほぼかっこいいかから選んだと思っていただいて構わないw
自動調光モードでブルーライトを最大68%カット
スマホなど液晶ディスプレイを見ることでの疲れ目の原因として、ブルーライトというものを最近よく聞くし、それをカットする眼鏡(JINS PCなど)も増えて僕も実際使っているのだが、液晶ディスプレイはどうしても近くで見てしまうため、疲れ目になりやすい。
この為、現在は多くのメーカーが自動調光機能を搭載し、画面の明るさを最適化するようになったが、EIZOのディスプレイもこの機能(Auto EcoView)は当然搭載している。
メーカー曰くブルーライトを最大68%カットとの事で、この手の話は鵜呑みにしすぎない方がよいとは思うが、液晶ディスプレイをこれから買うなら必須機能では無いかと思う。
スタンドの調整が高さ調節が柔軟に可能
液晶ディスプレイには全てスタンドが付いている。
このスタンドは液晶品質の影に隠れて案外重要な部分だ。ほとんどの液晶ディスプレイのスタンドは、
までしか出来ない事が多い。これももちろん重要なのだが、一番欲しいのって高さの調節だと僕は思う。
座高の高さ、座り方は人それぞれ。座り方については気分によっても変わるだろう。そんな時、見やすい高さに調節できたらと思った事はないだろうか。
僕は、会社で液晶ディスプレイを使っていたらしょっちゅうある。EIZOのディスプレイスタンドはこの高さ調節が非常に柔軟であることが僕としては大きなポイントだった。
ピボット機能(画面回転)を搭載し、縦置きも可能であること
縦置きのデュアルディスプレイ環境
「FlexScan EV2450」は2015年12月に購入したのだが、その後2017年1月に27インチディスプレイのiMac 5K Retinaディスプレイモデルを購入した。
これに伴い、「FlexScan EV2450」はメインディスプレイからサブディスプレイに役割が変わったのだが、メインディスプレイが広大になった影響で、2枚並べると横幅が広すぎて視認性が悪いという状態になった。
これを解消するために試したのが、液晶ディスプレイを『縦にする』というもの。
上記画像の状態だが、これはどの液晶ディスプレイでも出来るわけではない。モニターアームを利用すればほとんどのディスプレイで実現可能だが(VESA規格に対応していればOK)、EIZOのディスプレイはスタンドも高機能なので、ディスプレイを90度回転する、ピボット機能(画面回転)に対応している。
なので、そのまま縦置きが可能だ。
病院とかでよく見るものだが、これWEBページや書籍(PDF)など読み物を表示するには非常に便利で使いやすい。
27インチiMacのデュアルディスプレイは、液晶を回転した「縦置き」が便利!試してみた
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EIZOのスタンダードモニター「FlexScan EV2450」開封レポート
というわけで前置きが長くなったが「FlexScan EV2450」の開封レポートを簡単に。
今回はたまたまセール期間(10%オフ)だったため、EIZOのオンラインショップ「EIZOダイレクト」で購入した。
EIZOダイレクト|液晶モニターの直販サイト
価格はDisplayPortケーブルセットで38,000円。
23.8インチディスプレイなので、でかい箱かと思っていたが、思いのほかコンパクトな箱だった。MacBook Pro(13インチ)と比較してもこの程度。
箱の中には電源アダプタに加えて、D-SUB、DVI、USBケーブル(USBハブ機能がある)が入っていた。
ただ、今回これらのケーブルは使わず、セット品として購入したMini DisplayPort/DisplayPortモニターケーブル(PM200)でMacと接続する。
ちなみにEIZOのケーブルは高品質だと有名でこれだけ買う人もいるらしい。実際、ただのケーブルとしてはかなり高く、単品で購入すると定価6,480円、Amazon価格でも4,000円近くする。
EIZO Monitor Cable PM200
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EIZO 2011-03-10
意外と大きいと感じた、スタンドの台座。
台座と合体して設置した直後の状態。
購入時のポイントとなったスタンドの高さ調節機能。これが一番上まであげた状態で、
可動範囲がかなり大きく、高さ調節にも大きな力は必要無いため、気軽に調節できるのが嬉しい。
そしてこれがMacBook Proと接続した状態。夢のマルチディスプレイ環境が遂に実現した!
EV2450の特徴である超狭額縁が伝わるだろうか。
映像がほぼフレームの枠ぎりぎりまで描画されている。
EV2450を購入して2週間ほど経過しているのだが、使用感は良好だ。
特に気に入っているのは、
近くで見ても目が疲れづらい
Retinaではないため比べると荒いが、フルHDディスプレイとしては非常に美しい
高さの調節が使いやすく、姿勢が安定する
という辺り。逆にデメリットは台座が案外大きくて邪魔という事になる。これは使っている机が狭い(奥行が45cm)ため、薄い液晶に対して台座の占める割合が大きいためだ。
また、これは分かっていた事だがRetinaディスプレイの美しさを改めて実感した。EV2450くらいのサイズ・価格で4Kディスプレイがあればこちらの方がよいが、それにはまだ数年かかるだろう。
少々値段は高いが、使って見ると「流石ナナオのディスプレイ!」と思う品質で、会社とかで使っていた安い液晶ディスプレイとは訳が違う。
液晶ディスプレイは頻繁に買い替える周辺機器ではないと思う。納得のいくものが購入出来て、僕は非常に満足だ。
マルチモニタ環境を作る際、安い液晶ディスプレイばかりではなく、ワンランク上のディスプレイも検討する価値はあると思う。
【追記】「FlexScan EV2451」との比較
FlexScan EV2451
その後、2016年11月に後継モデルとなる『EIZO FlexScan EV2451』が発売された。
主な違いを箇条書きで記載すると、
4辺フレームレス・フルフラット
スタンドが省スペース化
というあたり。液晶ディスプレイとしてのスペックはそれほど変わらないのだが、スタンドの進化がかなり魅力的だ。
4辺フレームレス・フルフラット
4辺フレームレス・フルフラット
EV2450は3辺がフレームレス・フルフラットだった。つまり、操作部がある下側がフレームレスではないという状態だったのだが、新モデルは4辺対応した。
見栄えは良いし、複数の液晶をピッタリ並べるような用途だと確かに便利だが、その分電源ボタンなどの操作が難しくなった。
便利だがちょっと触るのが怖くなるレベルかもしれない。
スタンドが省スペース化
前述のEV2450の感想として、スタンドが思いのほかデカいというようなことを書いたのだが、EV2451ではなんとスタンド先端が43mmも短くなった。
それに伴い、液晶をより机の奥に配置出来るので、近すぎるのが気になっていた人には嬉しい進化。
また、スタンドの可動域も増し、さらに便利になったと思う。
EV2450とEV2451どちらがおすすめか
EV2450ユーザーとして、買い替える程の魅力かといえばそこまでではない。
だが、今から購入するとして、旧モデルとなったEV2450と新モデルのEV2451を使う場合どちらを買うかといえば少し悩む。
定価は42,984円(税込)なのだが、Amazonで2017年1月時点でのAmazon価格で比較すると、、、
37,456円(税込)
38,680円(税込)
在庫処分などで特化販売しているならともかく、この差額なら迷わずEV2451を購入するべきだと思う。
EIZO FlexScan 23.8インチ ディスプレイ モニター (フルHD/IPSパネル/ノングレア/ブラック/5年間保証&無輝点保証) EV2451-RBK
posted with カエレバ
EIZO 2016-11-18
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text:
いつでも自然を感じられる環境に住めればいちばん良いのですが、なかなかそうもいきません。
最近自然の緑を感じてないなと思う時は、ぜひ簡単にお家の中にも取り入れられる植物を使いましょう。花だけでなく、個性的な色や形をした観葉植物もおすすめです。
これらの緑が部屋の中にあるだけで空間が華やぎ優しく変化します。
カラフルな花が手に入りにくい時期でも簡単に取り入れることができる自然の緑を活用して、心と身体の健康を心がけたいものです。
最近では暑い夏をエコに乗り切る方法として緑のカーテンや屋上緑化に取り組む人も増えてきました。街中に暮らしながらも緑の効果を活かす方法がまだまだありそうです。
ストレス社会に生きる現代人に無くてはならない色とも言える緑。
人工的なものよりもやはり自然の緑の方が効果を期待できます。
毎日忙しくてゆっくり自然を楽しむ余裕もない人にこそ贈りたい緑のアレンジメント。
これなら鉢植えの手入れや面倒ができないという人にもおすすめです。
見てさわって得られる緑の効果。大切な人、友達、ご家族だけでなくあなた自身のセルフケアにもしっかり活用してみてください。
今回のアレンジメントに使用した花材
緑:多肉植物、バラ(グリーンハート)、クルクマ(ラブリーエメラルド)、姫リンゴ、
アンスリウム(ピスタチオ)、レウカデンドロ、アルケミラモーリス、グリーンネックレス、
クッカバラ、フィロデンドロン(ピンクプリンセス)、アンスリューム
茶:シンビジューム(ブラウン)
アレンジメントにご協力いただいたお店
山口県岩国市今津町5丁目4-5
TEL:0827-24-3513
FAX:0827-23-2828
こんなシーンにはこんな配色がオススメ!!
紫を活かすアクセントカラー
緑は気持ちをリフレッシュしてくれる色。暑い夏に取り入れるなら白などの明るい色や青と組み合わせてさわやかに涼やかにコーディネートしましょう。
・寝室や浴室におススメ
赤や青と違って緑は体感温度を上げたり下げたりがありません。温度感を左右せず快適さをアップする緑はインテリアでも万能カラーです。
・グリーンサラダをさらにおいしく見せるには
緑をより鮮やかに引き立てるのが赤です。お花を飾る時だけでなく緑の野菜や食材を使用する際には少量の赤を添えてみましょう。見た目のおいしさ度がかなりアップします。
緑をファッションに取り入れる人は意外と少ないものです。派手な色の印象は与えず個性的に目立たせる色として効果的です。
岩国市出身。カラーリスト&インテリアコーディネーター。
OL時代「自分に似合う色が知りたい」と思ったことから色に興味を持ち一念発起。
会社を退職し数々のアルバイトをしながらカラーとインテリアの資格を取得。
リフォーム会社、建材会社に勤務した後、フリーランスに。 色がもたらす様々な効果や色のおもしろさ、奥深さを伝えるべく活動中。
ブログ:「色で変える!キラめく毎日のススメ」http://ameblo.jp/iroya-168/
カジュアルフラワーガイド
花と緑で心と身体を健康に
鎮静効果 スキンケア効果 記憶力向上効果 抗ストレス効果 仕事の効率向上効果 安眠効果 集中力持続効果 健康促進効果 ポジティブ思考誘導効果 眼精疲労回復 浄化効果 免疫力維持・向上効果
花と色が心と体にもたらす効果
ミルトニア  デンファレ  シンビジューム
アジサイ  ガクアジサイ  シャクナゲ  ボタン  カラー(湿地性)  カラー(畑地性)  カーネーション  ヒメノボタン  クレマチス  イソトマ  ガーベラ  センニチコウ  ブーゲンビリア  ペラルゴニウム  ハイビスカス  パキスタキス  アメリカンブルー  ジニア(百日草)  デュランタ  フウセンカズラ  カリブラコア  カランコエ  マダガスカルジャスミン  アンゲロニア セレナ  トウガラシ  エキザカム  ルリマツリ  ハナスベリヒユ(ポーチュラカ)  アサガオ  キク(菊)  クロサンドラ  アザレア  シクラメン  コスモス  キンモクセイ  シャコバサボテン  ポインセチア  プリンセチア
ブルースター  ガーベラ  スプレー菊  スカビオサ  バラ  カーネーション  アジサイ  ひまわり  りんどう  クルクマ  トルコキキョウ  蓮
ポトス  スパティフィラム  サンスベリア  クワズイモ  グズマニア  ハートファーン(イヌアミシダ)  オリヅルラン  ストレリチア(極楽鳥花)


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text:
4位 Love together! / Berryz工房 :1.5pts.
おつかれさまでした。この曲を聞くとラスト武道館の泣いているりさこを思い出します。
5位 ドスコイ! ケンキョにダイタン / こぶしファクトリー :1.0pts.
1位 臥薪嘗胆 / アンジュルム :3.0pts.
わいわいリップが最高です…!これをどれだけ待ちわびていたことか。あやちょの「ライドン」とか、あやちょりなぷ~の楽しそうな2ショット、めいめいの力強いダンスなど、言いきれないくらい魅力があふれます。撮影場所はいたってシンプルなのに、こんなに良いMVになるのはアンジュルムだからこそだと思います。
2位 CHOICE & CHANCE / Juice=Juice :2.0pts.
すごくJ=JらしさがあるMVだったと思う。カッコいい曲なんだが、あーりーの間違いとか、回転テーブルのシーンだとか、王将を貫くとか。シングルにしなかったのは実にもったいないと思う。
3位 愛おしくってごめんね / カントリー・ガールズ :1.0pts.
波乱な一年だった。新生カンガルも頑張ってほしい。そしてこの曲を復活させて、J=Jみたいに再度MVを撮影してほしい。セリフ替えてもいいし。
アンジュルム箱推しです。
もともとは別に推しメンがいましたが、あやちょがずっとこの空間を守るっていうから、あやちょに賭けてみたいと思いました。


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text:
自分では意識していなくても、本の内容というのは潜在的に頭の中に残っているのです。
そのため、必要なときに、必要な知識やアイデアが頭の中に浮かび上がってきます。そして、そのアイデアを実践で活用することができるのです。
つまり、多読によって得た知識やアイデアは、消化できていない訳ではなく、潜在的に蓄積されているのです。
そして、本で学んだ知識やアイデアは、数が多いほど実践で活用できる確率は高くなります。だからこそ、営業マンは数多くの書籍で勉強しておく必要があるのです。
本の内容は潜在的に蓄積されていく
私がIT業界で法人営業を行っていたときの話です。多読の効果を実感した出来事がありました。それは、あるコンペの提案を失注してしまったときです。
お客様から「今回のプロジェクトは他社にお願いすることにしました」と聞かされたとき私は非常にショックを受けました。半年間近くも続けてきた提案であり、多くの時間と労力をかけてきたからです。
その連絡を受けてから私は、しばらく呆然としていました。そして、案件をクロージングできなかったことに対して腹立たしくなってきたのです。
「なぜ他社の提案を採用したのだ」
「弊社の提案の内容はニーズにマッチしていると言っていたではないか」
このように、納得いかない思いで頭の中が一杯になりました。そして、ふと頭の中に「すでに起きてしまった出来事をいくら悔やんでも意味がない」という教訓が浮かんできたのです。
このような考え方を思い出すことができたのは、私が読書によってこの教訓を学んでいたからです。しかし私は、どのようなタイトルの本で、誰が書いた書籍であるかを全く思い出すことができませんでした。
ただ単に、この教訓だけが自然と頭の中に浮かび上がってきたのです。
これは読書によって、その本に書かれていた知識やアイデアが頭の中に蓄積されていたからです。自分では意識していなくても、潜在的に本の内容というのは頭の中に残っているのです。
さらに、これは多くの本を読んでいくことで、一つひとつの知識や教訓は、より強く潜在意識の中に残るようになります。なぜなら、数冊の本によって繰り返し学ぶことで、インパクトが強まるからです。
つまり、多読をすることは、知識や教訓を頭の中に蓄積していく作業と同じことなのです。
多くの人は、多読によって情報をインプットしても、記憶に残らないので意味がないのではないかと考えます。しかし、本の内容は消化されていない訳ではなく、潜在的に蓄積されているのです。
そして、その内容は必要なときに思い出され、実践で活用することができます。だからこそ営業マンは、数多くの書籍を読んで、膨大な量の知識やノウハウを学んでおくことが大切なのです。
あなたが学んだ本の内容は、潜在意識に蓄積されていくことを理解してください。そして、営業の実践の場で活用することを目的として、あなたも多読により多くの学びを得るようにしてください。
営業 基本 マナー コツ お客様
【実践編】営業におすすめの本の読み方
2019年6月10日 営業学 山本鉄也
ゼロから営業を学ぶ総合学習サイト 営業学
営業マンの読書は行動することで成果に繋がる
2014年11月23日 営業学 山本鉄也
ゼロから営業を学ぶ総合学習サイト 営業学
営業スキルを向上させるAmazonサイトの活用術
2014年12月2日 営業学 山本鉄也
ゼロから営業を学ぶ総合学習サイト 営業学
営業学創設者 営業コンサルタント
ダメ営業マンが売上をあげる秘訣を学び、トップ成績を残し独立。オンラインスクールやセミナーで年間400人の営業マンに指導する。


langs: ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fa ja ja ja ja uk ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en en en eo en ja en ja ja sv ja ja fr ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja sv ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
— リバ (@jakorin) December 8, 2015
腹筋弱っててやべーなー筋トレしなきゃなーと思ってた矢先にお父さんがワンダーコア購入。やらなきゃ(使命感
— つきのね (@tsukinone) December 6, 2015
購入すると決めた時、購入した直後は、やらなければという使命感に駆られるようです。
https://twitter.com/SETUNA00BMX/status/673462287970131968
https://twitter.com/123Kaisei/status/672352842410168320
ついに母がワンダーコアを買ってきた。
果たしていつまで続くかカウントしようと思い立った購入して3日目の今日。
ワンダーコアをやる姿を僕はまだ見ていない。
— 零。 (@s_zeeero) December 3, 2015
ワンダーコアを続けることが出来ない人も多いようです。こればかりは個人個人のモチベーション次第なので難しいですが、自分が買うと決めたときには、継続して使うということを固く決心する必要がありそうです。
ワンダーコアを使ってみた感想は?
しかし、ワンダーコアを実際に使ってみた人のレビューを見てみると、腹筋を使うということはうまくできるようです。
普段運動なんてしない私にはかなり全てがキツかった
腕の運動なんて一回やっただけでパンパン(アマゾンレビュー)」
「半信半疑で購入したものの大活躍!!
自分1人で腹筋するよりは、ばねの助けで楽に起き上がれるけど、意識しながら腹筋すると筋肉痛がやってきます(楽天レビュー)」
「これ本当に効いてるの?と思える位なのに筋肉痛になってます。
テレビ見ながらできるのが嬉しい。(アマゾンレビュー)」
人により、また与える負荷によりワンダーコアを利用した腹筋のトレーニングがどの程度つらいかはそれぞれのようです。
しかし、終わった後は腹筋が相当つらいという感想が多く、間違いなく腹筋を上手く鍛えられています。
ワンダーコアのお腹引き締め効果は?
ワンダーコアを継続して使ってみた人のを見るとやはりかなりの効果は出ています。
ワンダーコアスマートの運動(1日15分)のみで、ウエストサイズ1ヶ月平均マイナス3.5cmが現状の検証進捗です。(ワンダーコアスマート検証レポート)
ワンダーコアスマートを使い始めて2ヶ月がたちましたアラフォーの女性がトレーニングした感想ですが
ボディライン(ポッコリお腹&猫背)がかなり整った!スキニーがぶかぶかに(*^^)v
あと、腰痛がかなり楽になりました!
利用してレビューを書かれている方々はお腹が引き締まっただけでなく、腰痛や猫背にも効果があると言われています。
この効果は間違いなく、腹筋はお腹周りだけでなく、全身を支える筋肉であり、鍛えることで腰や背中の負担が減って姿勢は間違いなく良くなります。
他の方々のレビューも照らしあわせて考えると、1日15分ワンダーコアでトレーニングを続けるというのは相当つらいことのようですが、続けることが何よりも重要ですね。
ワンダーコアの費用対効果は?買うべきものなの?
ワンダーコアを利用したトレーニングは腹筋を鍛えるために非常に効果があります。
ではワンダーコアの費用対効果を考えてみます。ワンダーコアの正規品の価格は約15,000円です。
一つのトレーニングマシンでこの値段はちょっと高いと思う方もいるかもしれません。
しかも腹筋のトレーニングは、やり方によってはマットを引いて器具を使わずに上下運動をするだけで行うことも可能です。
ジムの会費と比較すると割安?
しかし、ジムに入会をすることを考えると、月々おおよそ10,000円はかかってきます。
さらに、大手のジムなどでは入会金などでワンダーコアの値段である15,000円前後してしまう場合も多いです。
ジムはこの入会金があるため、一度入ってしまうと、あまり活用できていなかったとしても辞めることに躊躇してしまい、月々の会費を支払い続けてしまうというデメリットがあります。
ワンダーコアならば一度買ってしまえばそれ以上追加のコストは一切発生しないため、もしジムの入会と迷っている場合には、先にワンダーコアを試してみるというのは良い選択肢かもしれません。
一ヶ月分のジムの会費をこちらに支払ったと考えれば、万が一続かなかったとしても、大きな損にはならないはずです。
購入はこちらのページからどうぞ!
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text: レベルの高い相談ができて、よい講師を選び出せます。あとは金額の問題にはなってきます。ここも最初の段階からわかっている場合もありますし、わからない場合でも要相談になっています。きちんとバックアップしてくれますので、安心して相談に乗ってもらえて、使い勝手は良いです。


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text:
events GW, 尾形乾山, 尾形光琳, 日本画, 根津美術館, 燕子花, 琳派, 美術館, 青山 Leave a comment
Yokoyama Taikan, exhibision, Tokyo 2018
events 日本画, 東京国立近代美術館, 横山大観, 竹橋, 美術館 Leave a comment
events スラヴ叙情詩, ミュシャ, ミュシャ展, 六本木, 国立新美術館, 歴史, 混雑, 美術館, 草間彌生 Leave a comment
The Power of Colors, Musee Tomo
Posted on 2016-12-302016-12-30 by Suzuki Aya
少し時間をさかのぼりますが、菊池寛実記念 智美術館で開催の「The Power of Colors―色彩のちから」に行った(すみません、すでに会期終了しています~12/4)備忘録です。
こちらは基本、美術館創立者の菊池智(1923-2016)さんの現代陶芸コレクションをメインにした展示です。今回の展示は、色がのヒトのココロやカラダに作用する力に着目。陶芸における土の表情や美しい色彩表現を一手に集めたものでした。
陶芸家約36人、55件の作品による「色彩のちから」、チケットをいただいたご縁で立ち寄った感じでしたが、楽しみました。陶芸に詳しい方には言わずもがなでしょうが、徳田八十吉さんと藤本能道さんの作品を拝見できたことは、ありがたかったです。
この日、智美術館~駅のアクセス中、赤坂アークヒルズの蚤の市に遭遇、かわいいアンティークの指輪をゲットできしました☆ ちょうどテレビ東京さんがこちらに移られたタイミングらしく、クリスマスコスチュームに包まれたナナナにも遭遇できました。
といった一日の中で、ひとつおもしろい企画がはしっていることを見つけました。「21世紀鷹峯フォーラム~工芸を体感する100日間」。智美術館に冊子が置いてあっただけですが、主に都内で参加可能なイベントが多くリストされていて、たいへん興味深いイベントが進行中(~1/29)とのこと、読売新聞でこんな記事も組まれています。すでに終盤ながら、折をみて、積極的に参加したいと思いました。
events, travel 21世紀鷹峯フォーラム, アークヒルズ, テレビ東京, ナナナ, 六本木, 工芸, 徳田八十吉, 智美術館, 美術館, 藤本能道, 蚤の市, 陶芸 Leave a comment
the 50th Anniversary of the Yamatane Museum of Art
Posted on 2016-08-122016-08-12 by Suzuki Aya
広尾にある山種美術館をたずねてきました。
ただいま開館50周年記念の特別展第3弾、「江戸絵画への視線ー岩佐又兵衛から江戸琳派へー」のテーマで江戸時代作品の山種コレクションの選りすぐりを展示しています。会期は今月8月21日までです。
山種常連さんであれば、見たことあるな~的な作品がちらほらしています。が、山種美術館ならでは、作家・作品それぞれについてのしっかりした解説のサポートがあり、展示会トータルとして楽しむことができます。ここが、こちらの美術館の味わい深いところと思います。きもの割引(団体割200円引きです)があるのも魅力です☆
今回は、会場内4点の屏風の写真撮影がOKとのことでしたので、撮影してきました。とはいえガラスの中なので、キレイに撮るのは難しかったです(映り込み複数…)。若冲好きですが、「伏見人形図」は何度も見たなの感ありでして。今回展示では、上村松園《蛍》が気に入りました。蚊帳を張る中ホタルをみつめる女性の空気感が秀逸でした。
詳しくないながら、美術鑑賞は楽しいです。暑い日差しの中も、足を運ぶ価値のある時間です。
そして、アタマを使った後は山種美術館~恵比寿駅の中ほどにあるビストロ・シロにてランチ。魚介が得意のビストロで、山種美術館を訪れるたびに、よく訪れています。今回は3人で訪れたので、3人前のお皿をバシバシ写真撮影。おいしそうなコラージュができあがりました。
山の日、祝日の今日は、ちょっとリッチなランチコース。付け出し的なスープにはじまり、前菜(4種から選ぶ)、メイン(7種から選ぶ)、デザート(2種から選ぶ)、コーヒーor紅茶です。パンがついてきます。お値段はメインディッシュ依存。機会があれば、ブイヤベース(2人前~)を頼んでみたくなりました。
ドリンクは特段オーダーしなかったので、さわやかな香りのジャスミン茶をご提供いただきました。フレーバーティーはあまり得意でないですが、こちらは何杯もいただいてしまいました。
どちらのお皿もたいへん美味しく、お腹いっぱい楽しみました。
街路樹の中に、ちらほらと夏のお花が咲いていたので記念撮影。名前のわからないお花が多数ですが、可愛らしくてほのぼのしました。
events, travel food, museum, restaurant, ビストロ, ビストロ・シロ, ランチ, 写真撮影, 夏, 山種美術館, 広尾, 恵比寿, 日本画, 江戸絵画への視線, 美術館 Leave a comment
Jakuchu, Ueno, Tokyo
Posted on 2016-05-092016-05-08 by Suzuki Aya
5月連休の中、上野の東京都美術館で開催中(4/22-5/24)の若冲展を訪れてきました。江戸時代に活躍した画家 伊藤若冲(1716-1800)の生誕300年を記念した企画展です。
あちこちで、ものすごい並ぶし、中に入っても人垣がすごくて絵を近くで見れない、とウワサに聞いていたので、カクゴの上でのぞんだところ、想定の範囲内の人の入りでした。が、それでも、見に来てよかったとの満足感と感動を与えてくれる作品の数々でした。
B1F~1F~2Fと3フロアにまたがっての展示ですが、やはり若冲が京都・相国寺に寄進したという「釈迦三尊像」3幅と「動植綵絵」30幅がフロアにぐるっと配されて飾られている1Fが圧巻です。
1つ 143cm x 80cm ほどのサイズの「動植綵絵」。様々な植物,鳥,昆虫,魚貝などの生き物がバランスよく丁寧に描かれていて、ため息モノです。画の大きさに比べた筆の緻密さを見ると、相当な集中力と時間が注がれたであろうことがうかがえます。そんな中にも、ちょっと笑みのこぼれる筆が見え隠れするところが、私のお気に入りポイントです。
今回展示の図録(3000円)、迷わず購入しました。寄りで見れなかった数々を、自宅で眺めて、しばらく楽しめそうです☆
events 上野, 伊藤若冲, 動植綵絵, 東京都美術館, 美術館, 若冲展, 釈迦三尊像 Leave a comment
The Städel Museum in Frankfurt
Posted on 2015-03-292015-03-29 by Suzuki Aya
お友だちから、「印象派に興味があれば、おススメだよ」と聞いたので、フランクフルトのシュテーデル美術館を訪れました。
フランクフルト中央駅から、マイン川を越えて間もない川沿いにある立派な美術館で、フェルメールの「地理学者」を置いていることで有名らしいです。が、本日のお目当ては、こちらの創設者であるシュテーデルさんが、ご自身のコレクションを寄贈して200年を記念した企画展 “MONET und die Geburt des Impressionisms” です。モネの作品を中心に、印象派の作品を多数、楽しんできました。
目玉は、モネの大型作品なんでしょうか。正直、日本人が喜ぶモネ作品は少なかったように思いました(すみません)。とはいえ、いくつかの主だった時代背景とテーマで括って展示してあって、企画者の趣向をふまえて、モネ、ピサロ、ルノアール、ドガなど、数々の印象派作品を満喫できました。
ただ、日本国内の美術展に行き慣れているからなのか、展示札(作品名・作者・作成年等を示したパネル)が、ドイツ語・英語で書かれていて、字も細かくて読みづらく、ちょっとがんばって読んでしまったが故に、企画展エリアを出ただけで、どえらい疲労感でした。。。
土曜日のせいなのか、10時オープンの直後に入ったにもかかわらず、けっこうな人、お昼近くには、さらにヒトひと人でした。ドイツ語availableな皆さんは、オーディオガイドを持った方がやたら多かったです。企画展内のドイツ語、英語ツアーガイドなどもあるようで、ほかの観光地の有名な美術館よりは、ずいぶんと混み合ったイメージを受けました。企画展のチケット(常設展込み)大人2枚で14ユーロ、まずまずの価格感です。この企画、2015年6月21日までやってるそうですから、フランクフルトでストップオーバー等、時間つぶししたい方には、もってこいのチャンスかと。
せっかくなので、常設展も拝見(企画展とフロアが異なります)。宗教画が大量にある中に、フェルメール(Johannes Vermeer)の『地理学者 (Der Geograph)』があったり、ボッティチェリ(Sandro Botticelli)の『女性理想像 (Weibliches Idealbildnis)』があったり。けっこう広い大量なコレクションの中で、個人的にヒットな作品を見つけるのも宝探し感覚で楽しかったです(その分、疲弊もします)。館内マップもあるのですが、これがまた、非常に不案内なので(美術館のカタログの表紙にフェルメールの地理学者を使っているのに、館内マップに載せないって、意味不明ですよね)、使いませんでした。
ランチは、近くのSchweizerstrでみつけた、イタリアン『Trinco』にて。小さなお店ながら、気さくなお兄さんが手早く美味しいピザやパスタを出してくれました。珍しさに任せて、Pizza Tandori(タンドリーチキンの乗ったピザ)をいただきました。その後、ちょっと散歩してCafe 『La Maison du Pain』でコーヒーブレイク。マジパン入りのクロワッサンとコーヒー、ご想像どおり、簡単に満腹になります。
朝から活動して、芸術堪能、舌も堪能、お腹いっぱい楽しんだ一日でした。東京は桜も開花、20度くらいでぽかぽか陽気だそうですが、こちらはまだ昼間でも10度程度。お日さまのおかげで若干ぽかぽか気分も味わえますが、まだ冬のコートは手放せません。それでも、桜に近いバラ科と思われる木々が力いっぱい花開いている姿をみかけることができるようになりました。嬉しいです。タンポポも見つけた!春本番は近いです。
観光当日にブログアップできるなんて、ほんとうに稀。今後も、時間の上手な使い方を心がけたいです!
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Korin’s Art in Atami
Posted on 2015-03-072015-03-05 by Suzuki Aya
東京滞在の振返り、河津旅の続きです。
河津桜を見たアシで、伊豆北川にある吉祥CARENで一泊、翌朝から雨だったので、当初予定の湯河原梅林鑑賞をあきらめ、熱海のMOA美術館を訪問しました。このたびの企画展は「燕子花と紅白梅 光琳アート 光琳と現代美術」。今年2015年は尾形光琳(1658-1716)の没後300年だそうで、これを記念した特別展です。尾形光琳の代表作、燕子花と紅白梅の屏風2つが対面状態で飾られていました。この2つがそろうのは、56年ぶりのことだとか。圧巻の屏風を眺めつつも、似たような(雨で行先なし)境遇の観光客がひとつ空間に押し寄せていて、ここは東京か?と言いたくなるような混み具合でした。。。
没後100年、200年と、過去、その度に光琳を仰いだ方々が、企画をおこしていたことなどを拝見すると、光琳芸術とその階層(ヒエラルキー?)に、あらためて頭が下がります。
話はそれますが、こちらMOA美術館の企画展とは別に、京都では琳派400年記念祭「RIMPA2015」というのをやってるそうです。有名な風神雷神図を書いた俵屋宗達(生没年不詳)と本阿弥光悦(1558~1637)が活躍した時代、1615年を琳派元年とした上での経過400年を記念しての事業なのだとか。年の数え方にはへぇ~の感を覚えますが、似通った内容にして別の旗を同じ年に企画している点に、興味を覚えました。
※琳派は尾形光琳から派生した名称ながら、そのルーツにあたる、俵屋宗達・本阿弥光悦にさかのぼって、すべて琳派と呼ぶのが、現在の一般的な理解なのだそうです(Wikipediaより)。
またまた別の話題、このたびお世話になった吉祥CARENについて。
もともと、つるや吉祥亭の別館だったものが一昨年?改装オープンしたそうで、モダンな雰囲気の心地よい空間でした。熱川駅から定期的にシャトルバス(予約不要)もあり、アクセスに不便なし。チェックイン時にお部屋へ案内してくださる方が、館内サービスを一枚にまとめた用紙とともに説明くださり、各種あるサービス内容も明快。本館との間を往来する車もあり、館内の温泉を複数堪能できました。あいにくお天気には恵まれず、海の向こう沖に見えるはずの島々には挨拶できずじまいでしたが、波の音を聞きながらお湯につかる贅沢を堪能できて満足でした。夕飯時のデザートに、サイフォンでコーヒーを淹れていただいたのが、とても久しぶりで嬉しかったです。帰りのアシも、熱海方面に乗るとお伝えしたら、シャトルバス時間外にもかかわ
events, travel art, atami, izu, MOA美術館, museum, Ogata Korin, onsen, RIMPA, service, trip, サービス, 光琳アート, 吉祥CAREN, 尾形光琳, 屏風絵, 温泉, 熱海, 琳派, 美術館 Leave a comment
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text:
11月22日に「第12回 ビール大学名誉学生総会」が「HARENOHI.(ハレノヒ)」で開催されました。
こちら「HARENOHI.」のオーナーは、キリンビール大学の名誉学生で、私と同期の第6期生なのです。
お店のコンセプトは「クラフトビールと宇都宮餃子の店」です。
今年で12回目となりました。私は毎年出席させて頂いていて皆勤賞の記録をまた1つ更新しました。
まずは「ハートランド」で乾杯です。(*^ー^)/C■★■★■★■★■Dヽ(^ー^*)
看板メニューの「しそ餃子」、「ハレノヒ餃子」、「キムチ餃子」です。
特に「ハレノヒ餃子」が、(゚д゚)ウマー!!!!! なくなると焼き立てが出てきました。
全種類制覇しました。お願いしてグラスに1/2や1/4にしてもらったものもありましたが。^^
仲間とワイワイガヤガヤ、昼間から飲むビール。あっという間の至福の3時間でした。楽しかった!
過去記事Eです。→ http://mickeyclub.seesaa.net/article/409619875.html
過去記事Dです。→ http://mickeyclub.seesaa.net/article/392301442.html
過去記事Cです。→ http://mickeyclub.seesaa.net/article/392301123.html
過去記事Bです。→ http://mickeyclub.seesaa.net/article/392300738.html
過去記事Aです。→ http://mickeyclub.seesaa.net/article/392300414.html
過去記事@です。→ http://mickeyclub.seesaa.net/article/392300153.html
住所:大阪市中央区谷町3-2-7 営業時間:17:00〜24:00 不定休
タグ:ビール大学名誉学生総会 HARENOHI. ハレノヒ ハートランド 大阪市中央区谷町
「ザ・プレミアム・モルツ フェスティバル」@「西梅田スクエア」
「第12回ビール大学 花見大会」@大阪城公園
「サッポロ生ビール黒ラベル≪パーフェクトデイズ2016≫」@「西梅田スクエア」
こちらでも「アサヒ ザ・ドリーム」を飲ませて頂きました!@アサヒビアレストラン「..
『「アサヒ ザ・ドリーム」発売前「究極のコクキレ」実感イベント』@「有楽町駅前広..
posted by ミッキー at 21:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ビール・お酒他 | |


langs: ja ja ja ja nl en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ca en ja ja ca en ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en fr zh en zh ja ja ja ja ja ja ja zh en fr ja ja en ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko nl en ja ja ja en en ja ja en en ja ja en en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en ja

text:
ちなみに、解凍前はこんな感じでした。
ぜんぜん凍っているように見えないので、撮影写真の元データを確認しましたが、ちゃんと12月30日の16時42分43秒、届いてすぐに撮影した写真です。あれれ? と、商品スペックを改めて確認すると、「冷凍」ではなく「冷蔵」で届いていたようです。今までにも別の通販で何度かおせちを注文した経験では、ほとんどが冷凍で届き、その凍った様が「なんかわびしいなぁ」と感じることが多かったと記憶しています。カニと一緒で、さすがの匠本舗。なんつうか、「いい仕事してますねぇ」って感じです。
実際に食べた感想は……。そうです。ダメだったら、今年ここでは紹介しません。とてもおいしゅうございました。
味はもちろん、このおせちにして良かったぁと思ったのが、料理に込められた遊び心というか、洒落っけです。お品書きの写真も取ってあるのでご覧あれ。
一尾丸ごとの伊勢エビ(ロブスター)、海老の袱紗焼き、昆布巻きや紅白なます、金箔を添えた黒豆煮などの定番はしっかり抑えつつ、『若鶏ピカタ』や『サーモンディップ』といった林さんのオリジナルメニューもいっぱい。品数はなんと45品です。
僕の大好きな黒豆。おいしゅうございました。手前はリンゴきんとんのレーズンのせ。美味かったです。
一段重なので、食べ進めると歯抜け感がそれなりにハンパないですが、冷蔵庫にあった佃煮などを適宜補充しながら、3人家族の三が日、しっかりと楽しみました。
「今年も匠でおせちを注文するかぁ」と、『匠本舗』のおせちのページを開いてみたら……。
そうだった。去年も僕はこのおせちを16,300円で買ったんだけど、通常価格は22,000円。匠本舗では、おせちの早期割引は10/31までなのだ!!
※早割期間は終わったけど、まだまだ匠のおせちは販売中。今日(11/2時点)では、まだ早割価格で購入できるようです。。。
匠本舗のおせちで「さすがだなぁ」と感じたのは、パッケージから始まる華やぎ感。宅急便で届いて開封までをご覧ください。
配達される外箱は朱色が鮮烈な化粧箱。
外箱の中でも丁寧に保冷バックで梱包してある。
さらに、桃色の風呂敷(?)包みと保冷剤。
どうでしょ。匠本舗はカニを買っても梱包のワクワク感を楽しませてくれます。おせち梱包への気配りのクオリティの高さも、カニ通販で培ったブランド力といえるでしょう。
そして! 去年、このおせちを買うときの記事でも紹介しましたが、今年も「これ」があるそうです。
11月30日までにこのおせちを購入すると、抽選で5名に約40人前の『スーパー超特大おせち』が当たるかも、ってチャンスです。
この記事読んでこれ買って、これが当たっちゃった人は、『蟹祭!』に感謝してくださいね。w
永江さんも書いてますけど、匠のおせちのページには『完売御礼』も出始めてます。10/31までの早割で予約購入しちゃうのがお得なので、まずは、このページを自分の目でチェックしてみるべし、ってことですね。
『匠本舗』の迎春おせち
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text:
ロマネスコの醍醐味はその食感にあると言っても良いでしょう。
少し固めでコリコリとした食感は、見た目と相まってとても楽しい気分にしてくれます。
したがってあまり火を通しすぎるのはお勧めしませんが、サラダ以外にも色々な食べ方があるので、このパートでは「ロマネスコの調理法」などについて説明していきましょう。
ではまずは、一番基本的な「サラダ」に使う際の茹で方からです。
ロマネスコの切り方・茹で方
まずは、周囲についている葉っぱを全て綺麗に切り落とします。
次に、中心の太い茎の根本に包丁を入れて根を取り払います。
下の方から花蕾をつぶさないように、適当な大きさに房を切り離していきます。
この時、頂点付近の房は手で切り離した方が綺麗な形が維持できます。
あとは、深めの鍋に大さじ1〜2の塩を入れて沸騰させ、そこに小房に分けたロマネスコを入れて1分30秒から3分ほど茹でます。
茹で時間は特に決まっていませんが、好みの硬さになるまで茹でましょう。
良いタイミングでザルにあげてそのまま冷やします。
この時色止めしようとして冷水にさらすのは却って食感を損ねるので、放置して冷やすようにします。
粗熱が取れたらサラダ用の具材として利用できます。
あとはお皿に盛り付けて、好みのドレッシングをかけていただきましょう。
サラダ以外にも使える!ロマネスコの活用法!
とても美しい螺旋模様をもつ野菜ですので、洋食には積極的に活用したい食材です。
本場のヨーロッパの方では
マカロニ料理(グラタンなど)
グラッセ(甘く煮る調理法)
などにして楽しんでいます。
味は日本でもおなじみのブロッコリーとよく似ているので、あなたの工夫次第では無限にアレンジができるのではないでしょうか?
筆者の場合はシンプルに塩茹でしてマヨネーズをつけて食べるか、ペペロンチーネの彩りとして使うのが好きです!
「ロマネスコの栄養と効能」について説明しましょう。
ロマネスコの栄養と効能!
ロマネスコ1株(およそ100g)中に含まれている栄養素とカロリーは以下のとおりです。
カロリー:23.5kcal
タンパク質:1.88g
その他:ミネラル、アミノ酸など
同じような見た目、食感、味のブロッコリーと比べるとビタミンCの含有量では負けていますが、それでも十分な量が含まれているといえるでしょう。
コラーゲンを生成する作用
⇒老化防止、ロコモティブシンドロームの予防
⇒うつ病や更年期障害などの予防、改善
などが確認されています。
これだけの薬効を持つ「ビタミンC」がたっぷりと含まれているお野菜がロマネスコなので、サラダなどにして見た目にも美味しくいただきましょう。
また食物繊維も豊富なので、便秘がちな女性にはとても嬉しい野菜と言えます。
ロマネスコの栽培方法!
まるで彫刻を見ているかのような「美しい幾何学的な螺旋構造」を持つロマネスコですが、近年では家庭菜園で楽しまれている愛好家が増えています。
そこでここではロマネスコの栽培方法について説明していきましょう。
この野菜を育てるコツとしては
有機物をたくさん含んだ土で育てる
虫がつきやすいので害虫対策をしっかりと立てる(アブラナ科の植物なのでアブラムシなどがつきやすいという特徴があります)
培養土にはたっぷりの堆肥と肥料を植え付ける土に混ぜ込んでおきましょう。
またアブラナ科の植物は連作障害を起こしやすいので、過去にアブラナ科の植物(レタス、キャベツ、ブロッコリーなど)を育てた土は使わないようにします。
ロマネスコの発芽適温は15℃〜20℃なので5月中旬から7月が種まきの適期です。
育苗ポットで発芽させてから、プランターや地面に植え替えると丈夫な株に育ちます。
まずは栽培時のポイントをまとめてみました。
赤玉土(小粒)など種まき用の土を育苗ポットに入れる
中心に指で1cmほどの深さのくぼみを作る
くぼみの中に種を5〜6粒入れる
うっすらと土をかぶせ、たっぷりの水やりを行う
土が乾燥しなように新聞紙や不織布で表面を覆い、適宜水をやりながら管理する
発芽したら土の表面が乾いてから水をやるように切り替える
本葉が3〜5枚生えてきたら鉢やプランター、または地面に植え替える
苗植えの時期と、やり方について
苗植えの適期は8月〜9月にかけてです。
少量であれば大きめの鉢やプランターで十分でしょう。
収穫まではさらに3〜4ヶ月ほどの期間を要します。
ここでは家庭菜園に適している鉢植えとプランターでの苗植えの方法を紹介しましょう。
10号以上の鉢に対して1株の割合で栽培用の鉢やプランターを選びます。
プランターの場合は60cmで2株が目安となります。
使用する土は市販の野菜用培養土でも十分です。
土を自作する時は赤玉土(小粒)に2〜3割ほどの堆肥や腐葉土をブレンドします。
容器の縁から2〜3cm下まで土を入れます。
苗がすっぽり入るぐらいの植え穴をスコップで掘ります。
苗を植え付け、周囲に土を入れて固定します。
最後はたっぷりと水を与えて植え付け完了です。
苗植え後の育て方については以下のとおりです。
水やりについては株が乾燥しないように気をつけましょう。
鉢植えやプランターでは土の表面が乾いたら水をやるようにします。
追肥を行いながら育てます
収穫までの期間が長いので、追肥を行いながら育てます。
肥料が少ないと食用部分の花蕾が小さくなってしまいます。
追肥のタイミングは植え付けて2〜3週間後から2週間おきに化成肥料を根元に与えるか、一週間おきに薄めた肥料を水の代わりに与えます。
特にリン酸を多めに含んだ肥料が良いでしょう。
追肥のタイミングで株と土面に隙間が空いているようなら、株元に土を寄せておきましょう。
順調に育てば10月中旬から12月に収穫できるようになります。
花蕾の凸凹がはっきりして、全体的に直径が20cmほどの立派な株に成長すれば収穫のタイミングです。
株元をナイフなどで切り、花蕾を傷つけないようにして収穫しましょう。
なお葉っぱは収穫の時に同時に切り落としておくと、後ほど扱いやすくなります。
いかがでしたでしょうか?
栽培方法も難しくありませんし、家でパーティなんかをする時には華やかになって良いかもしれません!
決して「栄養満点」な野菜ではありませんが、食卓をオシャレにしたいならぜひ取り入れてほしいです。
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にんにくの保存方法(冷凍保存など)と賞味期限(日持ち)!腐ると緑になるの?
にんにくが緑や青になるのは腐る前兆?保存方法や賞味期限、冷凍保存の可否などを分かりやすくまとめてみました。
アスパラガスの保存方法(冷凍OK?)・賞味期限・栄養!尿が臭くなる理由は?
アスパラ(アスパラガス)の保存方法や日持ち期間、栄養素や効能、尿が臭くなると言われている原因を、分かりやすくまとめています。
アスパラガスの茹で方・茹で時間、切り方!下処理(下ごしらえ)と食べ方
アスパラガス(アスパラ)の茹で方や茹で時間といった「下ごしらえ」の他、切り方や食べ方について分かりやすくまとめてみました。
桑の葉茶の14の効果・効能、副作用!作り方や飲み方、妊婦は飲める?
桑の葉茶とは?妊婦が飲んでも大丈夫?糖尿病やダイエットに良いと言われる理由は?作り方や、飲むタイミング、効果・効能、副作用といった基本的な情報を、分かりやすくまとめてみました!
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