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Software Design 連載 第2回 Hack For Japanで生まれたプロジェクトたち - Hack For Japan
8月6日 Japan Innovation Leaders Summit 2011
10月15日~16日 Hack For Iwate Vol.2 (遠野)
12月3日~4日 Make: Tokyo Meeting 07
12月11日 Hack For Miyagi Meeting #1
1月14日~15日 Hack For Iwate 3
5月12日~13日 Hack For Iwate Vol.5 - 復興していく三陸の店舗を記録しよう!ワークショップ #2
Software Design 連載 第1回 活動の発端とこれから
Software Design 連載 第2回 Hack For Japanで生まれたプロジェクトたち
Software Design 連載 第3回 原発関連情報を地図上にプロット―風@福島原発
Software Design 連載 第4回 Hack For MiyagiとV-Lowマルチメディア放送
Software Design 連載 第5回 私たちは 1 年で何ができたのか
Software Design 連載 第6回 復興していく街を OpenStreetMap に記録する
Software Design 連載 第7回 宇宙観測データ×テクノロジで課題解決を
Software Design 連載 第8回 復旧・復興支援制度データベース API ハッカソン【その 1】
Software Design 連載 第9回 復旧・復興支援制度データベース API ハッカソン【その 2】
Software Design 連載 第10回 オープンデータ活用ハッカソン
Software Design 連載 第11回 石巻Bootcamp
Software Design 連載 第12回 復興マッピング活動
Software Design 連載 第13回 IT Bootcamp座談会: 石巻の高校生との学びの場で感じた支援のかたち
Software Design 連載 第14回 福島のITエンジニアと復興を支援する「エフスタ!!」の活動
Software Design 連載 第15回 気象データハッカソン
Software Design 連載 第16回 OpenDataとハッカソンで変わる世界
Software Design 連載 第17回 International Open Data Hackathon Tokyo報告
Software Design 連載 第18回 Hack For Japanスタッフ座談会[前編]
Software Design 連載 第19回 Hack For Japanスタッフ座談会[後編]
Software Design 連載 第20回 オープンデータIDEA BOXブレスト in Sendaiの紹介
Software Design 連載 第20回 オープンデータIDEA BOXブレスト in Sendaiの紹介
関連情報 > 掲載記事など > Software Design 連載記事 >
Software Design 連載 第2回 Hack For Japanで生まれたプロジェクトたち
この記事は、技術評論社 Software Design 2011年12月号の転載です。
記事のPDFはこちらからダウンロードできます。 技術評論社のご協力に感謝いたします。
Hack For Japan
エンジニアだからこそできる復興への一歩
“東日本大震災に対し、自分たちの開発スキルを役立てたい ”というエンジニアの声をもとに発足された「 Hack For Japan」。本コミュニティによるアイデアソンやハッカソンといった活動で集められた IT業界の有志たちによる知恵の数々を紹介します。
Hack For Japanで生まれたプロジェクトたち
Hack For Japanスタッフ
関 治之 Hal Seki
Twitter @hal_sk
Hack For Japanで生まれたプロジェクト紹介
今回はHack For Japanの活動を通じて生まれた、いくつかのプロジェクトを紹介します。Hack For Japanのプロジェクトについては、ホームページのプロジェクト一覧(http://www.hack4.jp/first_year/RelatedInfo/ProjectList)から見ることができます。Hack For Japanを開始してから、100近くのプロジェクトが生まれています。
基本的には、Hack For Japanのアイデアソンやハッカソンへ参加いただくと、アイデアを持った人を中心にプロジェクトチームが組まれます。そのチームのメンバーでプロトタイプを作成し、発表を行うのですが、当然サービスが稼働するには継続的な活動が必要です。
チームメンバーがHack4.jpサイトにあるプロジェクトシートに記入をすることで、先ほどのプロジェクト一覧ページへ掲載されます。また、メーリングリストやFacebookページにて、手伝ってくれる仲間や必要なリソースについて募集することなどもできます。プロジェクトの中からいくつか紹介します。
Hack For Japanスタッフでもある石野正剛さんと笹島学さんが開発した、放射線量と風向きを見られるAndroidアプリです(図1)。福島原発事故に伴う公開情報の不透明さに対して、わかりやすい情報を提供することで被害者を助けようと考え始めたプロジェクトで、Web上に公開されているいくつかの放射線情報を取り込んで地図上に数値を示すと同時に、そのときの風向きなども表示しています。このアプリケーションについては、次回で詳しく取り上げる予定です。
図1 風@福島原発のスクリーンショット
写真や印刷のプロフェッショナルによるネットワークを通じて、災害で損なわれた写真の修復を行うボランティア団体です注1。Hack For Japanスタッフでもある白石俊平さんが、主催者からの依頼でシステムを開発しました。
破損した写真をスキャンして取り込み、フォトレタッチ技術を持つ世界中のボランティアがインターネット上で破損写真を選んで修復・登録し、修繕された写真を被災者の方に返すというクラウドソースシステムで、写真の洗浄だけでは回復できなかった写真でもある程度まで修復できるのが特徴です。
Hack4Geigerプロジェクト
Hack For Japanのハッカソンは、GClue佐々木陽さんを中心に第2回より福島県会津若松でも開催しています。会津若松は原発からは100km以上離れているのですが、やはり原発の問題に関心が高く原発関連のプロジェクトが中心になっています。また、会津大学で行われていることもあり、学生の参加率も高いのが特徴です。
ハッカソンでは実際にガイガーカウンタを自作してしまいました。そこから生まれたのがHack4Geigerプロジェクトで、ガイガーカウンタを自作し、ガイガーカウンタとクラウドの連携を実現することを目的としています。ガイガーカウンタとAndroidは、Arduinoを経由してBluetooth、ADKなどで連携可能です(図2)。
プロジェクトの成果はOpen Geiger Development Kit注2として公開されており、現在までに、㈱シーエーの市販型、会津工業高校生作成の型、赤ベコ(会津の郷土玩具)型(写真1)など5つの異なった型のガイガーカウンタが開発されています。
図2 Hack4Geiger構成図
写真1 赤ベコ型(ハッカソンでの様子)
東日本大震災 通知・事務連絡集(Webサイト)
このサイト注3は、東日本大震災の発生後に国の各府省庁から発信された通知や事務連絡等を、震災対応で被災者や地方公共団体等の支援を実施している弁護士の岡本正さんを中心とした弁護士有志チームがまとめたものです。
震災後の状況に対応するため各府省庁の事務手続きなどが変更されており、各府省庁から発行された通知の数は1,000以上におよびます。しかし、数が多すぎるうえにそれぞれの通知がバラバラに届くため、せっかくの通知も自治体が受けきれない現状を目の当たりにし、それをなんとかしたいという思いで開始されました。当初は紙媒体を考えましたが、更新の関係から、Webサイトでなくてはならないと思い、サイトで公開することになりました。
筆者がかかわったこのプロジェクトについて、少し詳しく経緯などを紹介したいと思います。Hack For Japanでの取り組みをイメージしていただければと思います。
通知・事務連絡集プロジェクトの始まり
弁護士の方から、前述のような通知をExcelでまとめているがWebサイトとして公開する技術がないのでどうしたら良いか教えてほしいという問い合わせが筆者のところにあり、Hack For Japanを紹介しました。Hack For Japanでの呼びかけに対し、5名のメンバーから参加表明があり、プロジェクトが発足しています。
個人的には、なるべく早く、あまり大きな工数をかけずに公開をしたいと考えましたので、最初の打ち合わせのその場でGoogle Sitesを利用して簡単なプロトタイプを作り、それを持ってHack For Japanに紹介をする形をとりました。
早速参加メンバー間のメーリングリスト(ML)が作られ、アーキテクチャの議論に入ります。通知自体はもともとExcelにまとめていましたが、複数の弁護士間で作業を共有するため、Google Spreadsheetを使うようになっていました。
最初の議論として、Google Sitesをそのまま使うか、別のしくみを用意するかの選択肢がありました。あまりホームページに関する知識がなくてもサイトの見た目の更新やページの追加ができるようになるという点と、Google Spreadsheetとの連携も可能であるという点から、やはりGoogle Sitesを利用することで落ち着きました。
ML内で、それぞれのスキルに応じて自然と役割分担がされていきます。ドメイン取得担当、スクリプト開発担当など。今回の一番の肝はスクリプトの開発です。メンバーの中の2名がスクリプトを開発することになりました。そこからはあっという間で、最初の2日でSpreadsheetからGoogle Sitesのページを生成するスクリプトが完成してしまいました。各メンバーは顔を合わせたことがなく、すべてメールでのやり取りでしたが、すばらしいスピード感でした。
しかし、検索軸が当初思っていたほど細かくできないという点や、一覧画面を思ったとおりのデザインにすることがGoogle Sitesを使ったシステムでは非常に難しいということがわかってきました。ともあれリリースを優先させるということで、メンバーはその問題を解決せずにリリースをするという決断をしました。現行バージョンでも当初想定していた目的を十分果たせますし、スピードに勝るものはないという判断からです。
仮設ネットカフェプロジェクト
続いては、Hack For Japanスタッフの岩切晃子さんが主導的に関わっているプロジェクトを紹介しましょう。7月に行われた岩手県遠野のハッカソン、Hack For Iwate Vol.1にて生まれました。
このHack For Iwateには筆者も参加していましたが、ボランティアセンターで行った初めてのハッカソンでした。写真修復のワークフロー改善や、会場となった遠野まごころネット注4のホームページリニューアル、ボランティアの受付管理システム、仮設住宅のデータベースなど、ITで解決してほしいニーズが多く発見できた場所です。ホームページリニューアルのプロジェクトなどは、ハッカソンのときにできたチームが改善を続けて無事リニューアルまでこぎつけ、今も継続的に運用を続けています。
被災地の人にITを活用してほしい
岩切さんはご実家が岩手県釜石市で、ご親戚も被災をされています。これまで何度も岩手県に帰り地元のサポート活動を続けています。
Hack For Iwate Vol.1で発表されたのは、
①避難所から仮設住宅に移った際に、多くの人が元いたコミュニティから分断され孤独になってしまったこと
②ビジネスの情報や復興支援の情報を、自分たちの力でもっと出せるようになってほしいこと
③新しい生活の調べ物のためにインターネットを活用してほしいこと
これらを解決するために、仮設住宅内にネットカフェを置きたいというアイデアでした(このスライドはhttp://www.slideshare.net/iwakiri/ss-8697908にあります)。
ご本人によると、「とにかく、何を支援してほしいのか、よくよく聞かないと言わない奥ゆかしさを何とかしたいと思いました。また、これからも災害が起こるであろう場所で暮らしていくことのセーフラインを作りたい。そのためには、インターネットを使い自衛することが必須で、いつでもネットがある暮らしが前提になるような場所になったらという思いが発端です」とのことでした。
この発表の後、遠野まごころネットさんも大変乗り気になり、大槌などでも実際に試験的な運用が始まりました。iPadなどの機器やネット回線などをサポートいただけるという企業も出てきて、どんどんと実現への話が進んでいっています。
そして、10月中旬には仮設ネットカフェをテーマにしてHack For Iwate Vol.2が開催されました。ネットカフェを作ることが現実的になってきた今、その場所をどのように利用、運用すれば被災地の人たちの役に立つものになるだろうかということを2日間かけて皆で考えたということです(15名以上の参加者があったそうです)。近々、本当にネットカフェが生まれることになるだろうと思います。Hack For Iwate Vol.1で生まれた1つのアイデアが、こうやって形になっていくことはとても嬉しいことだと思います。
うまくいっているプロジェクトの特徴
これまで、Hack For Japanでのプロジェクトの一部を紹介させていただきました。Hack For Japanだけではなく、復興支援を行っているさまざまなプロジェクトを見てきて、自分自身もsinsai.infoというサイトを運営してきての感想なのですが、うまくいっているプロジェクトには次のような特徴があるように思います。
●とにかく早めのリリースを目指す
●ユーザからのフィードバックを意識している
とにかく早めのリリースを目指す
とにかく少しくらい汚くても良いので、早くリリースすることが重要だと思います。ボランティアの限られたリソースでは、できることに限りがあります。時間が経過するほどモチベーションも下がってくるのが通常です。リリースをすることで、そのサービスが必要とされるのかどうかを測ることができますし、テンションも維持できます。逆に言えば、構想段階からなるべくミニマムなリソースで、サービスのコンセプトが問えるような形をしっかり考えておくことが重要だと思います。
ユーザからのフィードバックを意識している
多くのプロジェクトは、ニーズを想像して作っています。しかし、その想像を確たるものにしてくれる実際のフィードバックを得ることは非常に難しいです。サイトの利用状況の把握や、お問い合わせフォーム、TwitterやFacebookのボタンなど、とにかくさまざまな手段を通してユーザからのフィードバックを取るしくみを導入することで、そのサービスについてユーザが感じることを調査することができます。フィードバックフォームを通じて意見をもらうことで、サイトの改善だけでなく、モチベーションアップにもつながります。
限られたリソースで、しかも長期にプロジェクトを進めていこうと思う場合は、たいていは自分たち自身がボトルネックになるものです。しかし、本当に必要とされるプロジェクトであれば他の組織や協力者などを見つけることが可能だと思います。なるべく外部に自分たちのプロジェクトを紹介し、他者を巻き込んでいくことで、持続的な力を身につけることができます。プロジェクトメンバーを増やすということでもいいですし、他の組織と連携するということでもいいでしょう。場合によっては、他の組織自体にジョインしてしまってもいいと思います。
今回はHack For Japanで生まれたプロジェクトと、具体的な取り組みの流れを紹介しました。ぜひ冒頭で紹介したプロジェクト一覧をご覧いただき、興味のあるプロジェクトへ参加したり、新たなアイデアを持ち込んでいただけたらと思います。復興にはまだまだ皆さんの力が必要とされています。ぜひお気軽にお問い合わせください。
注1 http://www.photosalvage.net/
注2 http://code.google.com/p/open-geiger-development-kit/
注3 http://www.sinsailaw.info/
注4 岩手県遠野にあるボランティアセンター。http://tonomagokoro.net/
この文書は、クリエイティブ・コモンズライセンスの下に提供されています。
著作者の表示・非営利・改変禁止の条件に従い、この文書を再利用していただけます。
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sd2011-12_hack4j-02.pdf
Seigo Ishino,
2012/07/26 7:09
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1月27日 熱帯魚 ベレン・パラグアイ便 ホシクサ・サトイモ・水草 インド便 入荷しました!
Eriocaulon sp. Renni, Kerala, India, “Watery Eyes”(小型の水中依存性が高いと思われる美麗種・前回入荷種とは採集地が違うとのこと)
Eriocaulon sp. Ranni, Kerala, India, “Wishing Well”(コレは良い!ゴイアス水中葉のような美しい葉を展開しております!花もいいですね!)
価格 1株\ 3500(残り2株)
Cryptocoryne sp. Mundakkavam, Kerala, India,(今回唯一仕入れたクリプトです・花も現状付いております!この赤さが好き)
Lagenandra sp. Ranni, Kerala, India,(格好良いラゲナンのお手本のような美麗種!勿論ですが良株をセレクトしております!)
価格 1株\3800(H様売約)
Lagenandra sp. Kuttanadu, Kerala, India,(でかい!入荷株の中から最も大きな株を選び且つ黒い花が付いております!売れんかも!)
価格 1株のみ\2000(H様売約)
+Water Plants+
ハイグロフィラsp. Calicut,(細い葉に来日2日で既に薄らと赤が入っております!コレは期待大!是非是非チェックしてくださいねー!)
ハイグロフィラsp. Kuttanadu,(チェリーかな!赤いエッジが美しい!是非とも沈めちゃってください!綺麗になること請け合いでしょう)
リムノフィラsp. Mundakkayam, Type-A(ジャイアントアンブリアタイプの美しいワイルド!茎には毛が・・・ステキすぎます!)
リムノフィラsp. Mundakkayam, Type-B(水上葉で入荷しております!こういうのって変身が楽しみ!当たりを引いたときにテンション上がります)
シペルスsp. Mundakkayam,(自生地では美しく流れに棚引く極上の景観を作り出しています!これは是非とも再現したい!子株あります!)
セラトプテリスsp. Mundakkayam,(ミズワラビ!と言っても中々面白い水中葉です!なんだか不思議な鋸歯というかうねうねというか・・・)
+Tropical Fish+
オレンジフィンレオパードトリム MS(かわいいサイズですが勿論セレクト!美しく丈夫で飼い易いプレコです・この類としては大人しく扱いやすい)
コリドラス・デビットサンジィ XL~XXL(良いコリです!そしてでかい!オススメの美麗種ですので是非一度お試しくださいませ)
ドワーフネットワークタティア M(体側に美しいネットワーク模様の入る小型タティア・かわよいサイズです!飼うとハマりますーオススメ!)
ドワーフネットワークタティア L(上記の大きめサイズ!即ブリも可能です・この類は繁殖も容易なので是非是非そこまで楽しんでみてください)
アピストグラマsp. マラジョー(美しいレガニ系のアピストグラマです・仕上がると絶品!意外と知られていない産地です・ペア取り可)
ギムノゲオファーグスcf. ブラジリエンセ ML(美しい小型寄り中型シクリッドです・この類としては大人しくコリとも泳いでおりますよー綺麗!)
ハイフェソブリコン・アマパエンシス(いつもと異なる産地の個体群です・ヘテロラブダスのオレンジバージョンと言った雰囲気で体高は高めです)
バンデッドドルフィンパクー シングー M(体側に入る縞々がかわいらしい美麗種!是非是非大きく育ててくださいねー!今回おそらくオス1匹!)
価格 1匹のみ\12800
ワイルド グリーンファイヤーテトラ(良いサイズとこの色!いうことなしの美麗種です!ポイントは体色もそうやけどホワイトチップですよねーシャレオツ!)
その他入荷しております!
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This blog is designed to "WAKE UP" your hidden abilities. My intention is to free your mind and unleash your creativity learning English.
I will be out of office from Aug.8 to Aug.13 for summer vacation.
In your case, are you having summer vacation, say, in Janurary?
I am planning a one week break during October but our summer vacation will be in January.
We close the office between 24 December and 2 January.
but some staff don't come back until mid-January as this is generally the quietest time of the year for us. I hope you enjoy your break and thank you....
投稿者 Yamamoto 時刻: 7:32 0 件のコメント:
現在の仕事で33か国の主に欧米諸国との主要な科学関連機関とのやりとりをしだしてから一年半ほどたった。
前職ではほとんど米国人とのメールのやりとりがほとんどだったので、こんなにバラエティのある英文に接するのは初めてで刺激的である。
日々の頻繁なメールのやりとりをしているうちに、だんだんと担当者を通して各国の文化や雰囲気を感じられるようになった。
担当者を通して、ということなのでもちろん担当者の人格、性格が影響していると思うが、あまりにも特徴があるのでおもしろい。
担当者はDrの称号を持つ人、オフィサーやマネージャーという人たち、中には担当するのが全く初めてなので初めから教えてほしいといった事務職員もいたりして、こちらもバラエティに富んでいる。
米国のやりとり、とくにニューヨーカーとのどちらかというとかなりドライで簡略化されたビジネスメールに慣れていた私はヨーロッパ諸国のとても人間的であたたかく、時には誌的であるメールに心打たれることが多い。
メールの丁寧度一位はドイツの印象が強い。
担当者が産休のため休職したが、次の方も丁寧すぎるほど、丁寧、そして、心のこもったメールのやりとりが続いている。
最初はドイツってなんだかおかたいイメージだったが、担当者(実際会って話す機会もあった)を通してだがドイツとはなんと感性が豊かで深い国なのだろうと認識が変わり、米国にばかり目がいっていた私はヨーロッパの文化に深く興味を持つようになった。
フランスの担当者は、最初に天気の話を入れてきたりして、あ、日本の手紙を思い出すなあとほのぼのとした気分になった。また、やはり人間的なあたたかみが、たとえ英語にたどたどしいところがあっても感じられて好感がもてる。
イギリスは、本当にかっちりしている、まじめで正統派でくずれないという印象。
感情は極力入れず、外交的で親切な模範的な英語といった感じ。(あたりまえか。)
オーストラリアはのんびりしているかとおもいきや、一番戦略的で仕事が早い。
日本と時差が1時間しかかわらないせいもあるが、メールを出してほとんど5分以内くらいに返事が来る。まるでチャットしているかのように。しかも的確な短い答え。これは意外だった。オーストラリアというとのんびりしたイメージがあって、返事はすごく遅いに違いないと思っていたが、一番早い。これは担当者の性格が大きいのかもしれない。彼女はもしかしたら、ニューヨークにでも留学していたのだろうかと思うくらい、忙しいアメリカを思い出した。 しかも彼女は全く感情はメールに入れない。あくまで論理的で的確な表現で短い。 この彼女のボスが先日こちらのオフィスを訪れて、私もミーティングに加わっていろいろざっくばらんに話す機会があったが、その彼女のボスがその部下のことを「彼女がほんとの裏ボス」といった意味のことを言って、にっこり微笑んだ。 どの国もやり手がいるものだ。 またオーストラリアは創造性とか自由な発想とかを大切にしていることがいろんな機会にうかがわれるし、オーストラリアからの訪問者もざっくばらんで気取ったところがなく、オープンマインドな感じの方で非常に親しみがもてた。
アメリカはどうかというと、丁寧さにかけては残念ながら私の中では他と比較すると最下位。フレンドリーといえばそうかもしれないがどちらかというとぶっきらぼうな感じ。忙しモードが漂っていて、メールも1,2行が多く、ただCCに入れられていて、「これを読めばだいたいわかるでしょう」という暗黙の了解を求められる。
効率をとことん追求したらこうなるのだろうか。。
しかも、自分たちに不備があっても淡々としているところもある。 そうそう、アメリカに住んでいた私はこの雰囲気はよくわかる。いつもなんでアメリカ人は自分が悪くても謝罪しないのか、と憤慨したことが何回もあった。そういう文化なのだ。 彼らに悪気がないこともわかっているので、ただ淡々とビジネスメールのやりとりをしている。
中国はまたかなり個性的。担当者はDr.の称号を持つ人ではあるが、英語は本当に苦手のようで、幼稚園児のようなかわいい日本語でメールが来るのである。 反応も遅かったりするので、いつも「緊急!」で送信したり、「開封メッセージを要求する」送信をしてやっとのことで連絡が取れる状態である。
さて、長くなりそうなので、担当者を通して、一番魅力的だと感じた国はどこか。
それはエストニアである。 エストニアの言語自体が不思議で美しい響きを持っていて、担当者の名前も美しい、まるで宇宙語のような感じで新鮮な驚きだった。
エストニアとは昨年は組織の移行期で交流がなかったが、今年からは新しい担当者になった。
新しいにもかかわらず、こちらから送った資料は完璧に理解して、他諸機関に不備書類が多々あるなか、最初からパーフェクトであった。 やりとりも実にスマートかつ洗練されていた。
メールの返事も比較的早く、わずか4,5行の中でも実に表現もあたたかく、かつ的確で、感謝の気持ちをあらわす表現や気配りが感じられるのである。
エストニアってどんな国なんだろうと一番興味をかきたてられている。
私は自分が馴染みのある米国のことばかりしか頭になかったと、あらためて思う毎日である。
また、メールのやりとり=その国の印象=外交につながっていると思う。
投稿者 Yamamoto 時刻: 7:43 0 件のコメント:
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素敵なBirthday message
感動的な誕生日のメッセージが米国人の親友Roseから届いた。
彼女はシャーマンのようなところがあって、人生で必要なメッセージを非常にいいタイミングで届け続けてくれている。
私にとっては本当に神秘的で貴重な友人だ。
彼女は私の年も知らないし、私も彼女が何歳か全く見当がつかない。
たぶん30後半だとは思うが。
米国では特に女性に対して年齢は聞かないという暗黙のルールがあるので私も長いつきあいになるけれど、一度も年齢の話だけはしたことがない。
届いたのは以下のメッセージ。
Dearest Miwako,
May this be your best birthday ever, and from now on, life only get better and better!
Be a butterfly, spread your wings, and get whatever life brings!
Be true to yourself, be unique!
Wishing you all the best, today and always,
彼女はご主人と一緒にこの5月に東京に来る機会があったので、実際に会っていろいろと話をした。
彼女は彼女の2倍はあるかと思われるような、体格のいいご主人のことをよく、「Baby」と何度も呼びかけていたのでえ?とびっくりしたのを覚えている。(笑)
観光名所に行くとよく、「Are you done?」と言いあっていた。
これはもう、いい?見終わった?というような意味である。
一緒に旅をしながらの会話で忘れられない彼女の名言について。
Rose: Do you  know the true meaning of "GENIUS"?
Miwako: No, not really.
Rose: This means "Genie in us”; we are all genies!
All geniuses knew they had the ability to do whatever they wish.
そうか、アラジンの魔法のランプのジーニーが私たちの中にいる、つまり自分自身がジーニーそのものなのだ。
そのことに気付いて自ら思うことは何でも実現してきたのが天才たちだというのだ!
また彼女の魅力は独自のユニークな視点でよく私をはっとさせてくれることだ。
江の島の岩屋洞窟に行く途中のお寺で水を飲もうとしたとき、毛虫がいた。
たいていの女性なら悲鳴をあげるところだが、Roseの場合”Wow, look at this! He is so beautiful. Look at the color!” 良く見ると確かに顔も愛らしいし、色も赤や黄色など微妙な色が重なり合い美しいといえば美しい。
そして、彼女の忘れられない言葉。
”You know, this symbolizes us.
We are all like him.
He is going to be a butterfly and fly!
We will all become like a butterfly!”
そして1か月後くらいにご紹介したメッセージをくれたのである。
しかも私の誕生日(6月19日)は米国ではなぜかBUTTERFLY DAYと言われているそうなのである。そんなこと全然知らなかった!
ちょうど若かりし日は過ぎたことを悟り、「ああ、私の人生何だったんだろう」なんて落ち込んでいた時だったので、このメッセージにどれだけ勇気づけられたか。
蝶になって自由に飛べる時期がやっと来たということなのか、と希望で胸がいっぱいになる。
彼女のようなドラマティックなメッセージが書けるようになりたいものだと思った。
投稿者 Yamamoto 時刻: 7:37 0 件のコメント:
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1980年4月30日生まれの36歳。宮城県仙台市生まれの千葉県育ち。身長176cm、体重74kg、血液型O型。歯科医師。
普段はコンタクトレンズで生活している。 navi という一風変わった名前はニックネームである。 また、メンバーやファンからは「王子」と呼ばれることがある。
>92(クニ)[編集]
1982年3月21日生まれの34歳。沖縄県那覇市出身。身長178cm、体重76kg、血液型A型。歯科医師。
沖縄出身ということもあり、彼をモチーフとした曲がいくつか作曲されている(「レゲレゲ」、「no more war」)。特技はバスケットボール。音楽のルーツは沖縄民謡であると発言している。好きな言葉は「志」。趣味は模様替え。2014年の目標は海人になること。趣味は釣り。しかし、蟹、海老アレルギー。
>SOH(ソウ)[編集]
1981年2月2日生まれの35歳。佐賀県出身。身長184cm、体重70kg、血液型A型。歯科医師。
一時期は長崎県、福岡県にも在住。2004年、メンバーのHIDEに誘われGReeeeN結成。音楽活動は未経験だった。メンバーの中でも一番の低音ボイスである。曲の中でもソロパートやハモリパートが多い。初アルバム『あっ、ども。はじめまして。』に収録されている「手紙〜君たちへ〜」では、GReeeeNの楽曲では珍しい低音リードボーカルの曲であり、SOHがリードをとっている。声が綺麗で大きいことでも有名だが、高校時代、寮で消灯時間後の深夜にこそこそ話をしていたら翌日1人だけ名指しで怒られたというエピソードがある[4]。兄弟には妹と弟がいる。大のサッカーファンでサッカー観戦が趣味である(だが観る方専門で自分でプレーするのは苦手とのこと)。好物はドトールコーヒーのココア。
引用元:GReeeeN – Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/GReeeeN
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11:00〜22:00
14:00〜17:00中休み
ラストオーダー21:30
全国でも有数の清流・沙流川の上流から活きたまま直送したやまべ(やまめ)料理をはじめ、新鮮な魚介類を中とした四季折々のお料理を、心を込めてご提供しております。
また、道産の旬素材をふんだんに用いた海鮮料理や当店自慢の日替わりお任せ料理など、地元の方はもちろん、観光の方にもご満足いただけるメニューを毎日、豊富にご用意しております。
宴会やお食事会、会合、商談、ご家族の記念日、新年会・忘年会、歓送迎会、入学祝い、還暦祝いなど、様々なシーンでご利用いただけます。
お子様好みのお料理やご年配の方に合わせたお料理など、お客様のご要望にあわせてご用意させていただきます。どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
従業員一同、皆様のお越しをお待ち申し上げております。
鮨処 魚徳 [苫小牧,寿司,和食]
苫小牧市春日町2-1-2
0144-36-8376 / 0144-36-8555
11:00〜22:00
15:00〜16:30中休み
苫小牧の地の利と、長年の職人としての経験を活かし、新鮮な食材をリーズナブルな価格で提供しております。


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text:
覚えておかないと、今後の勉強にボディブローのように効いてくる重要な一文です。基本中の基本だけど忘れやすい。『SIによる 初級 冷凍受験テキスト:日本冷凍空調学会』P7
「蒸発温度は必要以上に低くしすぎない、凝縮温度は必要以上に高くしすぎない」
蒸発温度というのは、イメージ的には冷凍庫にあるアイスクリームとか冷凍コロッケの温度を思い浮かべてはいけない。コロッケの熱を吸収して冷やそうとしている冷媒液がユラユラと蒸発しているイメージ…、このときの冷媒の(蒸発)温度をいっている。
蒸発温度を必要以上に低くし過ぎない
つまり、図ようなの鯖(さば)一匹だけを冷凍してする場合、マイナス20℃まで冷やせる能力の蒸発器があれば余裕なんだけども、蒸発温度はマイナス5℃ぐらいにして必要以上に低くしなくてもよい・・・イメージできましたか。
図は、フロン22冷媒が、一匹の冷凍鯖を氷らせているところ。R22は蒸発して鯖からドンドン熱を奪っていく。(蒸発潜熱)
この「蒸発温度(凝縮温度)」とは、この先(成績係数、保守管理など)たくさん登場する言葉なのでここでしっかり把握しておきたい。
・冷凍装置の圧縮機の軸動力を小さくするためには、蒸発温度を必要以上に高くし過ぎないこと、凝縮温度を必要以上に低くし過ぎないことが必要である。 H20/01
軸動力を小さくして運転するのは、まさにこれから必要なエコなことであり、省エネ、CO2削減につながるのであります。よって、この問題は重要な問題です。キッチリ押さえておきましょう。最後の方に出てくる運転状態の問題にも出題されるかも。
「蒸発温度を必要以上に低くし過ぎない、凝縮温度は必要以上に高くし過ぎない」これを覚えておけば幸せになれるでしょう。
「SIによる初級冷凍受験テキスト:日本冷凍空調学会」P7(下半分)をよく読もう。
・圧縮機の軸動力を少なくするためには、蒸発温度をできるだけ低くし、また、凝縮温度を高く運転するのがよい。 H21/01
ま、まさか、◯にしませんでしたよね!・・・テキストP7の[最小の動力で最小の冷凍能力を]にはマーキングでもしておこう。
・小さな圧縮機軸動力で大きな冷凍能力を出せる冷凍装置が望ましいが、そのためには蒸気温度をできるだけ低くするとよい。 H22/01
【×】テキストP7です。
蒸発温度はできるだけ高くする。(冷凍サバアニメの解説を参考にどうぞ。)
【冷媒の性質と冷凍装置】
・冷凍装置は、それの冷却の温度や目的、冷却対象などに応じて、種々の冷媒が使い分けられているが、それぞれの冷媒の性質に見合った、機器の選定と配管の工夫が必要である。 H20/01
【◯】 なんとなく、正しいと思うサービス問題である。
この問題のポイントは"冷媒の性質に見合った、機器の選定と配管の工夫が必要"
この一文を頭に入れておこう。この先この一文を思い出すと「な~る」と納得することが幾つも出てくるはずだ。「SIによる初級冷凍受験テキスト:日本冷凍空調学会」P8を読もう。
・冷凍装置の機器の耐圧強度が十分であっても、装置の操作ミスによって異常高圧になり、装置が破壊することもある。 H20/01
【◯】 そのとおり!と、これもサービス問題かもしれない。
安全にかかわる試験問題はこの先もけっこう出てくるはず(福島第1原発では「凍土壁」を作り始めていることですし…2014/06/13記す)、必ずゲットしよう。「SIによる初級冷凍受験テキスト」P8~P9
03/03/14 05/03/11 07/03/16 08/02/26 08/04/13 09/03/29 09/08/19 10/09/04 11/06/18 12/05/28 13/05/09 14/06/13
『SIによる 初級 冷凍受験テキスト』7次改訂版への見直し、済。(14/05/20)
【2016/05/05 新設】
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フラッシュガスプチまとめ
設計圧力と許容圧力まとめ
液ガス熱交換器のある冷凍サイクル図
開放形冷却塔の動画(Youtube)
SIによる初級受検テキスト:日本冷凍空調学会
上級受検テキスト(SIによる上級受検テキスト):日本冷凍空調学会
冷凍機械責任者(1・2・3冷)試験問題と解答例(13):日本冷凍空調学会
第3種冷凍機械責任者試験模範解答集 :電気書院
第1・2種冷凍機械責任者試験模範解答集 :電気書院
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text: では、一体お店側はどんなものを必要としているのか?それはお客さんが「ほしい」と考える人気がある商品となっています。


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text:
IsakuSphere Blog from Vienna Austria : 音楽・オーディオ・写真・カメラ・ウィーン情報・近況・エッセーなど
一昨日の夜(9月27日 水曜日)は、マキシム・ヴェンゲーロフのリサイタルに行って来ました。妻は急にフィレンツエの義妹のところに行くことになったので、今回は僕一人。会場は楽友協会大ホール。彼は僕が大好きなバイオリニストの一人で彼のCDはほとんど持っています。伴奏はMarios Papadopoulos 。 オール・ブラームのプログラムで演目は以下の通り:
Sonate für Klavier und Violine Nr. 2 A-Dur, op. 100 (ヴァイオリンソナタ第2番 イ長調 )
Sonate für Klavier und Violine Nr. 3 d-Moll, op. 108 (ヴァイオリンソナタ第3番ニ短調)
Scherzo für Violine und Klavier c-Moll, WoO 2; 3. Satz der F-A-E-Sonate
(スケルツォ ハ短調 )
Sonate für Klavier und Violine Nr. 1 G-Dur, op. 78
(ヴァイオリンソナタ第1番ト長調『雨の歌』)
僕はブラームスのバイオリンソナタが好きで、それを大好きなバイオリニストのヴェンゲーロフが弾くとあってとても期待していきましたが、それに応えてくれたとても素晴らしいコンサートでした。彼のバイオリンの音色の素晴らしいこと! ただ、伴奏がもうちょっとよければという気がして残念でした。2人で録音してブラームスのバイオリンソナタ集のCDが今年出るようなのですが...。
でも、一晩のコンサートで大好きなバイオリニストによるブラームス・バイオリン・ソナタ全曲というのはとても美味しいご馳走を食べ過ぎた感じがしないでもなかったです。 な~んて、言いながら 翌日には復習がしたくなって、早速 ジョコンダ・デ・ヴィートのブラームス ソナタ集 CDを聴きました。
アンコールもブラームスででハンガリー舞曲第一番と第二番でした。
僕が好きなヴェンゲーロフのCDです:
ブラームスとベートーベンのコンチェルトはヴェンゲーロフによるカデンツァです。とくにベートベンは好みが分かれるかもしれませんが、今日日、有名な曲に自らのカデンツァで挑んだヴェンゲーロフにエール!
投稿者 Isaku 時刻: 13:00:00
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シンクタンクフォト アーバンアプローチ5 / thinkTANK Photo Urban Approach 5 (11/29 一部改訂)
ウィーン, Austria
生まれ、育ちは沖縄の首里。 23年間の在米生活の後、仕事の関係で2010年12月にウィーンに移る。国際機関勤務。音楽鑑賞、オーディオ、写真が趣味。
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マキシム・ヴェンゲーロフ リサイタル / Maxim Vengerov Solo Concert
ウィーンのレコード市 ー Internationale Vinyl und CD-Börse
ルンダールのトランス使用のK&K オーディオ MC 昇圧トランス /K&K Audio MC...
フーバー・早乙女・陽子さんとPatricia Pagnyのリサイタル / Yoko Saotome ...
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やり直し大統領選が延期に
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Canon キャノン PowerShot G9X ファースト・インプレッション
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時々、「うちは、スイミングスクールなどのスポーツクラブに入っているので大丈夫」と話される保護者の方もいらっしゃいます。スポーツには、各々のスポーツ毎に中心となる動きがありますが、子供の遊びの中には、走ったり、跳んだり、投げたり、引っ張りあったり、などなど、いろいろな動きがあり、しかも、予測できない順番で現れます。 幼児が行う「鬼ごっこ」のような遊びの方が動きの多様さでは、多くのスポーツより勝っています。
当園では、先の指針で示されているように、多様な動きが経験できるようにさまざまな遊びを取り入れ、楽しく体を動かす時間を確保するとともに、お子様の発達の特性に応じた「遊び」を中心に、体を動かす機会を提供することに努めています。


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text:
簡単にいうと “洗顔料を使って皮脂を落としすぎるのは、お肌に良くない” ということなんです。
わたしの若かった頃は、ダブル洗顔が当たり前。今まで何も疑わずにダブル洗顔がいいと思っていたのですが、どうやら肌からの天然の保湿材まで自ら洗い流してしまったことで肌が乾燥してしまったみたいです。
今の正しい洗顔方法は、ぬるま湯で余分な皮脂を落とす程度でいいそうです。ただ、加齢などの理由によってもお肌の細胞間脂質やNMF(天然保湿成分)の生成力が衰えている場合があるので、肌に衰えを感じている場合は外部から補ったほうがいいそうですよ。。
で、めんどくさがりなわたしにでも、続けられそうなスキンケア化粧品を見つけました。
保湿効果の高いライスパワー配合の薬用オールインワン「ライスビギン」です。
化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック、デコルテクリーム、マッサージクリーム、アイクリームの一本で8役の薬用オールインワンです。
これ一本でお手入れが完了するので、忙しい朝でもパパッと付ければシワのお手入れから保湿までできちゃうのがウレシイです♪


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text:
当サイトでは、日産ラフェスタを安く購入する方法を元新車営業マンがお伝えしていきます。 実際に行われている(実際に実践していた)商談風景を中心にお伝えしていきますので、ラフェスタの新車購入の際はぜひご参考にしてください。 なお、新車購入以外にも『今乗っている車の買取相場を知りたい!』とか、 『新車購入はまだ先だけど大体の予算を組んでおきたい!』と言う方にもご参考にして頂ける内容となっておりますので、 最後までごゆっくりお読みください。
実際の経験と、生の値引き情報からお伝えしていきたいと思います。 まずは実際によくある商談風景からご紹介します。
私も新車の商談をしていた頃、お客さんによくこう言われました。
『今日はインターネットでラフェスタの値引き口コミサイトを見てきたからね』
と。それだけみなさんインターネットを使って情報を収集しているのです。よくオデッセイの値引きを50万円もしてもらいました!とか、商談次第では、セレナの値引きも40万円を軽く超えます! と言ったような情報もインターネットを中心に出回っているようですが実際には考えられない値引き額です。 と言うより、営業マンがどこかでサバを読みながら商談を進めているので、 お客さんとしては50万円の値引きをしてもらっているように感じているだけなのです。 よほどの事が無い限り、このような大幅な値引き額は出ません。
新車販売店では、車種別(ラフェスタなど)の限界値引き額が決められていて、それ以上の値引きは基本的には出来ない状態となっています。 最終的には、どのお客さんも同じような値引き額で車を購入しているという事なのです。 でもお客さんが『得』をしている!と思うような商談を進めている、営業マンの交渉術を次にお伝えしていきます。
先ほどもお話したように、巷で出回っているような値引き額はどれだけ頑張っても期待出来ません。 でもお客さんは、実際にこのぐらいのラフェスタの値引きをしてもらったように感じているわけです。 これは営業マンの商談テクニックですね。では営業マンはどんな方法で商談を進めているのでしょうか?
実はとても簡単な事で、営業マンは商談の最初から大きな『サバ』を読んで商談を進めているのです。 しかし先ほどもお話したとおり、最近のお客さんはインターネットを使って値引き情報などを調べてから商談に挑んできます。 こんな状況では、ラフェスタ『値引き』のサバを読めませんよね?お客さんは最初からラフェスタの『値引き額』を知っているのですから。
それでも営業マンは大きなサバを読んで商談を進めています。ではどこで大きなサバを読んでいるのでしょうか? それは『下取り車の査定額』なのです。私も昔は次のような事をよくしていました。 最初に、他のディーラーが出すだろう値引きよりも多くの値引きを出すのです。仮に上司にOKをもらえないような値引きでも。 これを聞いたお客さんは、『おっ?ここの営業マンは他店よりも最初から値引き額が多いな!?』と思いますよね?このお客さんは、 この営業マンとはこれから先の商談もしたい!と思うのです。最終的にはもっと安くしてくれる!という想いで…。しかしその反面、下取りの査定額では思い切りサバを読んで提示します。
『お客様のお乗りのお車の査定額は、70万円となりました!
下取り値引きで90万円でいかがでしょうか?他社には決して負けてない条件だと思いますよ?』
こんな感じの商談をするのです。 でももし本当の下取り査定額が…83万円だったとしたら? そうなのです、この時点で13万円ものサバを読まれているのです。 このようにお客さんは、値引き額は調べていても今乗っている車の本当の査定額は知らない事がほとんどなのです。
こんな感じで、最近の営業マンの商談と言うのは下取り査定額で大きなサバを読むのが主流となっています。 ラフェスタの値引き額でサバを読むよりも、下取り査定額で10万円以上のサバを読む方がとても簡単!という事なのです。 この大きなサバを読む一番の理由には、お客さんというのは日産ラフェスタの契約の時になると必ず次のような事を言うからです。
『今日ラフェスタを契約するから、あとボディコーティングだけサービスしてよっ!』と。
この気持ちは営業マンにもわかっています。新車のように高いお金を払って買い物をするのですからね! 最後に気持ちよくサービスをして欲しいものです。でももしこの一番大切な時に、 営業マンとして何もサービスが出来ないくらい条件を出し尽くしていたら…? そうです、最悪の場合車の契約を失ってしまう可能性もあるのです。こうならない為にも、 営業マンはかなりの余裕を持って最後まで商談を進めていくのです。
今まで最近の営業マンの商談テクニックをお伝えしていきました。
最後は、これらをまとめて最高の条件でラフェスタの新車を購入する方法をお伝えしていきます。
営業マンがサバを読む!という事も十分ご理解していただけたかと思います。という事は、後はラフェスタの値引き情報以外にも、 今乗っている車の査定額も調べておけば良い!と言うことになりますよね?値引き額はインターネットで簡単に調べることが出来ますが、 下取り査定額はどのように調べれば良いのでしょうか?
これにはいくつかの方法がありますが、現段階で一番効果的で、誰にでも簡単に出来る方法に 『オンライン無料査定』を活用する方法!があります。 これは簡単な個人情報の入力と今乗っている車のグレード名や走行距離など、わかる範囲の情報を入力するだけで、 あなたが住んでいる地域の複数のクルマ買取業者から無料査定を受けられるというもの。ここに登録されているクルマ買取業者も、 ガリバーやカーセブン、カーチスなど大手買取業者から、その地域に密着している専門的な買取業者まで様々。地域によっては、 車の輸出をメインで行っている業者も登録されています。他では絶対に値段の付かない走行距離の多い車や、 海外で人気の高いSUVやRV車、トラックやバンなどの商用車を得意としている買取業者ですね。
■例えば平成7年式のマーク2(型式LX90)。走行距離は30万キロを超えている車。内外装はボロボロ…。
こんな20年前の車で過走行車でも、平均相場は40万円以上!で取引されています。(※2013年6月現在)
このように、普通では考えられないような査定額も頻繁に出ています。これらの買取金額は、買取のプロ!にしかわからない査定相場ですよね? しかもこのオンライン無料査定は、これら複数の中古車買取業者を簡易的なオークション状態(セリ)にしますので、 単純に買取業者に自分から足を運ぶよりも査定額が競りあがる可能性が高い!と言うのが大きな特徴となっています。 仕事中のお昼休みや空いた時間があれば24時間、気軽に利用出来るのも大きな特徴の1つと言えますね。
たったこれだけを行うことによって、営業マンに下取り査定額でサバを読まれることもなく、 最高の査定額と最高の新車値引き額でラフェスタを購入出来る様になると言うわけです。でも営業マンからしてみれば、これほどやりづらいお客さんはいません。
最後まで余裕のない(サバの読めない)商談は疲れますから…
あなたの愛車の本当の価値がわかります。
時には数十万円もの差が出ることも…
車を最高の条件で購入したい方はぜひお試しください。
その効果がすぐにわかりますから。
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langs: en ro en en en ja en en en ja ja ja en en en ja ja en

text:
5050bz – Cross Boarder e-Commarce Solution Company
Japan to World, World to Japan. We may help your online business for Japan market reach.
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We are located at Hong Kong, under control SE Asia, China Territories, Japan market for on online sales.
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私たちは在香港企業です。ASEAN圏や中華圏、または欧米のオンライン販売全般のアウトソーシング企業です。
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5050 Internatinal Co., Ltd.は2012年の創立以来、米国Other World Computing社の高性能Mac ソリューション・パーツを皆様にご提供させていただいています。Woodstock (IL)に所在する同社はクリーンエネルギー実施の新社屋で、世界のプロフェッショナルの為の製品を自社製造しています。メモリ、フラッシュ・ドライブ製品、エンクロージャー製品などを日本市場にお届けしています。


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text:
日時: 2010年8月 9日 13:13
夏休みの真っ只中!みんさんどのようにお過ごしですか?
お盆休みに突入という人もいるよで、東京もどこにいっても人・ヒト・ひとです!
さて、8月28日には「サンバカーニバル」で盛り上がる浅草で、ブラジル音楽とブラジル料理を堪能して来ました。
アーティストは菊丘ひろみさん(2002年ソニー・ジャパン・インターナショナルよりメジャーデビュー)
場所は”浅草Que Bom!”(ブラジルのサッカーブランドATHLETA(アスレタ)が経営する本格ブラジル料理店 )
”菊丘ひろみ サマーライブ ”
坂ノ下典正(G) Ohjiro(Wb)三上晃一郎(Per) 根岸亜希子(Fl)
オリジナルばかりでなく、ボサノバに馴染みのない人にも楽しめるように、「どこかで聞いたことがあるなぁ」といった有名な曲のアレンジなんかもあり、心地よく時間が過ぎました。


langs: ja id ja en en en fr id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt es es ja fr ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja it en sv fr de fr ja en ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja it it ja ca es en pt ja ja zh ja it ja fr en it ja ja ceb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja pt ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja ja cs ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja en ja ja ja zh ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
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よくCMなどでも見る機会がありドラッグストアで比較的手頃な値段で販売されていたので試しがてら購入してみたのが今回ご紹介する『スクラビング バブル シャット 流せる トイレブラシ』。 毎日お世話になっているト…
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これらのランナーは上手に走ってゴールしたランナーたちの加重平均値です。
具体的に計算してみてください
目標タイムに、上記比率を乗じて10キロごとのタイムを算出してみてください。それで完成でももちろん良いと思いますが、この比率は上手に走った多くのランナーの平均値です。自分は平均値よりスピード型で後半頑張れないと自覚していれば、序盤のペースを少し速く修正してください。逆に平均値よりペースを維持するのが得意と思えば、序盤は少しペースを落としても良いでしょう。
大事なことは、算出した10キロごとタイムを見て、特に40-50キロまで無理なく走れるペースかどうかです。
このペースでは無理があると感じたら、その目標タイムで走るのは難しいと思います。その場合は目標タイムを落として再計算してみてください。そして中盤まで余裕を持っていけるタイムになったらそのペースで走りましょう。
設定では中盤以降徐々にペースダウンしていきますが、そこから頑張れるならペースダウンしないで当初の目標タイムを狙って頑張っても良いのです。
ペース設定などしても、そのペースで走れっこないという方もいますが、長いレースになればなるほど、目安になるペースがないとグダグダのレースになってしまいます。
今回、掲示し少し解説を加えさせていただいたのはセミナーのほんの一部ですが、セミナー全般に渡って、根拠に基づいて説明をさせていたくようにしています。
下記、2ページは前回少し紹介した記事ですが、そのまま掲示しますので合わせてお読みください。
来週以降、野辺山ウルトラマラソン、サロマ湖ウルトラマラソン、奥武蔵ウルトラマラソンなど、今後続くレースについての攻略法セミナーだけではなく、初めてのコースを走る場合にどのようなシュミレーションをしていけば良いかを学んでもらう基礎講座など、随時開催していきますので、ご興味のある方はご参加ください。
スタート10キロは大事 〜ゆっくり入りすぎると完走は厳しい〜
ウルトラマラソンはゆっくり走ったら良いと言われていますが、ゆっくり入りすぎたら完走が厳しくなってきます。
序盤からキロ7分くらいで入ろうと考えている方は多いと思いますが、この表を見てどう感じますか?
この表は、2015年のチャレンジ富士五湖100キロを出走した1902人の10キロごとの区間タイムを分析して作ったデータです。
10キロ通過タイムが、完走率にどれだけ影響するかを分析しました。
例えばキロ7分で走ると、10キロ通過は70分です。エイド休憩やスタートロスを考えると、70分で10キロを通過した方が走っているときのペースはキロ6分半くらいかもしれません。
ですが、70分以上かかって、10キロ通過したランナーは348人いますが、ゴールできたのは108人だけです。なんと完走率3割です。
65分以上かけて10キロ通過したランナーは972人で、完走したのは483人。完走率は5割です。
逆に1時間以内に通過したランナーは521人で、467人完走しています。なんと完走率9割です。
もちろん、1時間以内で走れば9割が完走できると書いてあったからと、そもそもキロ6分を余裕持って走れない方が無理して、キロ6分切って走ったら、10%のDNFに入ってしまいますのでご注意ください。
ここでお伝えしたいのは、例えばフルマラソンを3時間30分で走る方であれば、その時のレースペースはキロ5分です。その方であればキロ6分は楽に走れるペースです。おそらくキロ6'30で走っても疲労感は変わらないと思いますが、この方が6'30ペースで入るのは好ましくないということです。
無理なペースで走るのではなく、楽に走れるペースより遅いペースで入る必要がないということです。
実際にどのくらいのペースで序盤だけではなく、終盤まで走ったら良いかは、走力によっても変わってきますので、それをセミナーでみなさんに計算していただきました。
『こんなペースで入っても良いのですか?』と話す方に、そのペースは楽ですか?と聞くと『楽なペースです。』と答えました。それよりキロ30秒遅いのとどちらが楽ですか?と聞いたら、『どちらでも多分変わらない』と答えました。
逆に遅すぎるペースは、無理にペースを落とすケースもあります。そうなるとフォームが崩れることもありますし、良いことはありません。
仮に、この方が60キロでキツくなったとしても、その方が序盤に6'00で走っていても、6'30で走っていてもその距離でキツくなるのは変わらないと思います。
でも、違うことはあります。1キロ30秒速ければ、60キロ到着タイムは30分速いのです。その時の疲労感が変わらないならどちらが速くゴールできるでしょう?
関門ギリギリの方なら、30分の違いは大きいと思います。
サブ10やサブ11を考えている方は、関門時間はチェックしていないと思いますし、気にする必要もないと思います。
しかし、フルマラソンのタイムが4時間を超えている方は関門が気になると思います。
100キロには6箇所の関門があり、制限時間は14時間です。
ちなみに100キロをイーブンペースで走って14時間でゴールするには、キロ 8'24ペースです。
しかし、このペースで走ったら最初の関門も通過できないことは皆さんご理解していると思います。
なぜなら最初の関門は19.2kmでスタートから2時間30分後に関門閉鎖になりますので、7'48ペースで走る必要があります。
多少のスタートロスと、エイドでの休憩、トイレ休憩を含めてもキロ7で走れば通過できると思いますが、この関門をギリギリ通過した方の多くは38.7km地点の関門に捕まっています。
理由は、第1関門をギリギリで通過すると、第2関門までの19.5kmを2時間15分で走らねばなりません。これは6'55ペースです。しかもキツイ登り坂があります。
2015年大会で266人の方が、38.7キロの関門でレースを終えています。
266人は1902人の14%です。なんと7人の1人の方がレースの1/3を過ぎたところでレースが終わってしまったのです。
完走できなかった方から、序盤の関門が厳しかったという声を聞きましたが、私は違うと思います。
なぜなら、スタートから38.7km地点までを平均7'21ペースで走れば通過できたのです。
このペースはフルマラソン5時間10分のペースです。この関門に捕まった266人の方の中には、フルマラソン5時間以上かかる方がどれほどいたのかは分かりませんが。推測ですが非常に少ないと思います。
では、なぜ関門に捕まったかというと、関門時間をよく調べていなかったからでしょう。第1関門を通過するペースで走れば、その後の関門も通過できると思った方は少なからずいたと思います
ウルトラマラソンはメンタル8割と思っていたが考え方が変わった。
『今迄に100kmレースを4回走っていますが、ウルトラはメンタルが8割だと思っていましたし、「最後まで歩かずに走ること」を目標に走っていましたが、このセミナーを受けて考え方が変わりました。実は1年半程前から右膝を故障し、前回のサロマと今年1月の宮古島は、膝の痛みとの闘いでした。サロマまでには完治させて、是非とも自己ベストを更新したいと思います。』
最後まで歩かずにゴールする。を目的にしている方は結構います。もちろん価値観は様々ですが、私の価値観は1歩も歩かずにゴールを目指すより、歩いた方が速くゴールできるなら戦略的に歩きます。
実際、昨年の野辺山ウルトラマラソンでは、スタート直後の林道区間を結構歩いています。たくさんのランナーに抜かれましたが、おそらくほとんどのランナーが『10キロくらいから歩くなんて根性ないね』と思ったでしょう。ですが、私を抜いたランナーのほとんどを抜いてゴールできたと思います。タイムは予定どおりサブ10でした。
なぜ歩いかといえば、速くゴールするために歩いたのです。もちろん、走り続けた方が速くゴールできるなら歩きません。
一歩も歩かずにゴールを目指す方が、仮に歩いてしまうと敗北感に苛まれ完走は難しくなると思いますし、ゴールしても嬉しくないかもしれません。逆にこの登り坂は歩いてもスピードは変わらないし、ガシガシ歩くことでフォームも戻るかもしれない、少し休めるかもしれないと考えて歩けば、気持ちはポジティブになります。
ウルトラマラソンに限りませんがネガティブ感情になると、負の連鎖の陥ります。そうならないための歩き方をセミナーで提案しています。
関連しますが、一歩も歩きたくない方は、おそらくエイドでの休憩時間が長いと思います。私はエイド休憩を短く、仮に固形物を食べる場合でも口に入れたら、エイドを後にして歩きながら咀嚼してから走り始めます。仮に2分間歩いたとしても200mくらい進みます。エイドは複数箇所ありますから大きな差になります。エイドの過ごし方に関してもお話ししました。
ペースが落ちて当然という話で安心した。
とかく根性論や精神論で片付けられがちなウルトラマラソン対策において、緻密なデータ読込からの客観的な分析は、新鮮で目からウロコでした。
何よりも、ペースが落ちて当然という話で安心しました(笑)が、その落ち込みを最低限に抑えるためのヒントがたくさん詰まった有意義な時間でした。安心して練習に取り組めそうです。ありがとうございます。
また、なかなか合うジェルに巡り合えず、現在はひたすら◯◯の一本槍の状態ですが、今日頂いたアスリチューンが合えば良いなと本気で願っています。
タイムの作り方とか非常に参考になりました。
エイド滞在時間が長すぎたことに気づいた。
とても参考になるお話が多く、今年のサロマは気持ちよくゴールまでたどり着けそうなイメージを描けました。エイドの滞在時間や、水分の取りすぎなんて、気にした事もありませんでしたが、仰る通りですね。今まではダラダラとジョギングしていましたが、メリハリをつけてトレーニングに取り組んでみます!
ウルトラマラソンの大事なポイントがかなり分かった。
速すぎても遅すぎてもダメということが分かった。
自分はサブ10狙いでしたが、気持ちはサブ9狙い位の速すぎても遅すぎてもダメだということも分かりました。もし、新澤さんがゴールして30分以内でゴールさせてできた時は是非とも握手させて下さい。今後も宜しくお願いします。
フルマラソン以上は初めてなので、最後まで諦めず完走目指します。
毎回のことながら資料の緻密さに敬服致します。今回富士五湖は71kですが、目標としているサブ10にデーターを照らし合わせて走ってみようと思います。ありがとうございます。レースではフルマラソン以上は初めてなので、最後まで諦めず完走目指して、えちごくびき野に繋げたいと思います。
ペース設定が非常に参考になった。
昨日はどうもありがとうございました!ペースは一番関心のあったところでしたので、非常に参考になりました。
【緊急開催】4/19 チャレンジ富士五湖直前セミナー 〜絶対に完走したい方集まれ〜
開催日時  2016年4月19日(火)20:00〜22:00
開催場所  ちよだプラットフォームスクウェア R003
チャレンジ富士五湖を完走したい。目標達成したい。参加者に向けて、レース5日前でもタイムを短縮できるお話だけをします。
Read More・・・
Facebookページのメッセージにて、まずはご連絡をお願いします。こちらからご連絡させていただきます。(ここをクリックするとページに飛びます。
*ウルトラプロジェクト・メンバー以外は事前にお振り込みいただきます。
ウルトラプロジェクト supported by ATHLETUNE 概要
夢にまで描いた、100キロマラソン完走や、サブ10(10時間以内完走)を目標にしているランナーのために、長い距離を効率的に走るための練習や、走力の底上げのためのスピード練習、そしてレースを効率よく走るためのレースマネジメントなどを身につけるためのプロジェクトです。


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いつもと違う症状として、例えば以下のような項目が挙げられますので参考にしてください。
・食欲の低下、まったく食べない
・歯が伸びている、よだれがとても目立つ
・便が出ない、小さい、または下痢をしている
・じっとしていて動かない、目がうつろ
予約を取ってから診察にお越しいただくと、待ち時間が少なく、診療もスムーズに行えます。ただし、とても具合の悪い時はご相談ください。
いつも食べているフードをできればすべて(ペレットの種類や量、牧草の種類、おやつ、野菜、果物等)メモしておいてください。
飼育環境については、写真を撮るなど詳しく説明できるようにしておいていただけると助かります。特に床材、すのこの材質、ケージの広さは重要です。
普段の様子が分かるように、いつもお世話をしている人と一緒に来てください。
通院用のキャリーを用意していない方に、おすすめするのは【上開きや横開き等、多方向から開閉できる】ものです。
うさぎを抱っこできる場合、うさぎを簡単にキャリーに入れることができます。また病院で診察する時、上開きの方が、うさぎを出し入れしやすいです。横開きのみのキャリーの場合、うさぎが嫌がって突っ張るので、出すのに少し手間がかかることがあります。
うさぎが自分で入ることができます。また、うさぎを追い込んで飼い主様がキャリーにうまく入れることができます。
2011年酪農学園大学卒業。
横浜市内の2つの動物病院に勤務。
犬猫はもちろん、うさぎ、ハムスター、フクロモモンガ等の診療経験も豊富。
自身もうさぎ飼育歴あり。
現在、犬(パグ)と暮らす。
趣味 旅行、食べ歩き、パグ・うさぎグッズ集め。
うさぎにやさしい、なるべくストレスにならない診療、治療方針を飼い主様と一緒に考えていきたいと思っています。私が通常行っている全身チェックで、日々の健康状態の確認はもちろん、病気が早期に見つけられて、治ることを願っています。
〒231-0804 横浜市中区本牧宮原7−1
045-621-1222
Copyright © 2013 Honmokudori Animal Hospital. All Rights Reserved.


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投稿日 : 2018年8月2日 最終更新日時 : 2018年8月2日 作成者 : shibano-law カテゴリー : 新着情報
よく、弁護士事務所は敷居が高いと言われます。その敷居を少しでも低くして、お困り方々のお手伝いができればという思いで、法律相談料の改定をしました。もちろん、ご相談の際は、これまでと同じく真摯にみなさんのお悩みと一緒に向き合っていきたいと思っています。


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しかしながら介護の業界は一大ところが多い為、いつの施設が良いのか判断するのが大変でした。
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ちょっと愚痴です。私の兄(けっこうオッサン)って脱毛にどっぷりはまっているんですよ。口コミにどれだけ給料を貢いできたことか。おまけにサロンのことしか話さないのでうんざりです。シースリーなどはもうすっかり投げちゃってるようで、口コミも呆れ返って、私が見てもこれでは、安心なんて不可能だろうなと思いました。川越に熱中するのはともかく、これだけ何かを犠牲にしてきても、川越には見返りがあるわけないですよね。なのに、コチラがなければ生きていけないみたいなことを言っていると、川越として情けないとしか思えません。
お笑いでも音楽関係でも三人で一組のユニットというのは川越が険悪になると収拾がつきにくいそうで、脱毛が抜けて新たな人間を迎えざるを得なくなったり、所在地が最終的にばらばらになることも少なくないです。サロンの中の1人だけが抜きん出ていたり、シースリーが売れ残ってしまったりすると、川越が気まずくなるでしょうし、嵩じてしまうケースもあるのでしょう。川越はどうしたって良い時期と悪い時期があるものです。無料があればひとり立ちしてやれるでしょうが、サイト後が鳴かず飛ばずで光といったケースの方が多いでしょう。
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11月8日には、大統領選挙に加え、議会選挙も同日に行われます。
アメリカ連邦議会は、上院・下院から構成される二院制を取っており
100議席 任期6年間
2年毎に約3分の1ずつ改選
下院の任期はわずか2年ですので、かなり頻繁に交代することになります。そうなると、結果として議会がねじれる機会も増えるでしょう。そこで、1960年から現在に至るまでのねじれ現象について調べてみると、こんな結果となりました。
ケネディー大統領からオバマ大統領まで10人の大統領が誕生し、そのうち7人の方がねじれを経験。つまり、70%という高い確率でねじれ現象が起きていることになります。
果たして今年の議会選挙の結果は、どうなるのか?4つのシナリオがありますが、最有力候補は「シナリオ1」のようです。
つまり、クリントン政権下でのねじれ議会。文頭でも書きましたが、今回の大統領選は「最も嫌われた2人の対決」となります。つまり、クリントン候補が大好きだから票を入れるのではなく、トランプ候補が気に入らないため、消去法でクリントンさん を選んだ・・・ そういう選挙人が多くなりそうです。
大統領選挙は直接選挙ではなく、各州で選ばれた選挙人が選ぶ間接選挙となり、州ごとに伝統的な支持政党を持っています。
民主党贔屓の州は、州のシンボル・カラーを取り「ブルー・ステート」と呼ばれています。それに対し、共和党寄りの州は、「レッド・ステート」と呼ばれます。
しかし、その中で、選挙のたびに勝利政党が変わる州があり、これらの変動しやすい州は「スイング・ステート」と呼ばれ、その動向が非常に注目を集めています。この「スイング・ステート」は、青と赤を混ぜた紫を用いて、別名「パープル・ステート」と も呼ばれます。
まず、最初は、「4大スイング・ステート」を紹介しましょう。過去の大統領選での各州 の勝利政党と実際の結果を比較してみてください。
この中でも特に注目度が高いのが、フロリダ州です。同州はヒスパニック系移民が多く、今回の選挙ではクリントン候補有利と言われてきましたが、最近になりトランプ候補の巻き返しがすごいと話題になっています。
過去の結果と実際の選挙結果を比較すると、ネバタ州が常に正解を出しています。果たして今年もそうなるのでしょうか?
上記4大スイング・ステートに続く「準スイング・ステート」は、以下の7州となっているようです。
イギリスの賭け屋でのオッズ
それでは、イギリスの賭け屋でのオッズを紹介しましょう。トランプ候補のオッズは、各社かなり開きがありますが、クリントン候補に関しては今のところ、どこも75%の当選確率を予想しているようです。
過去の政党別・マクロ経済変化
FX取引をやるのであれば、是非知っておきたいのが、政党別のマクロ経済の変化だと思います。ここでは、アイゼンハワー大統領からオバマ大統領まで、64年間に渡る政党別・マクロ経済変化の数字を並べてみました。
見方ですが、それぞれの政党の大統領の任期中の経済効果を年平均の数字で表しています。例えば、民主党大統領の元では、経済成長率(GDP)は増大し、結果として主要性格金利であるFF金利も上昇しやすいようです。その反対に、共和党大統領の元では、GDPは思ったほど拡大せず、金利の変更もマイナスとなっているのが特徴です。
歴代大統領と政策金利の変化
それでは、レーガン大統領時代から現在までの、大統領とFRB議長名、金融政策の方向性と変動幅を調べてみました。それにしても、1980年のFF金利が20%だったとは・・・
データ:米連邦準備制度理事会(FRB)ホームページ
クリントン候補当選という前提で書きます。
■ 連邦債務引き上げ問題
連邦債務法定上限引き上げ問題が、2017年3月15日に迫っています。議会選挙の予想では、上院:民主党に対し、下院は共和党となり、ねじれ国会となるのはほぼ確実の様子。その場合、大統領と議会との対立が顕著となり、債務引き上げ期限延長に悪い影響を与えないとも限りません。
新大統領は、2017年1月20日に就任し、その後財務長官の指名/承認がなされます。しかし、財務長官の人選を巡る動きは、大統領選が終了したらすぐに始まることになるようです。
現在候補者としてマスコミで騒がれている人物を挙げてみました。
・ラエル・ブレイナード
・エリザベス・ウォーレン
米上院議員。2008年秋のリーマン・ショック直後に創設された不良資産救済プログラムに関する議会監督委員会の議長を務めた
・バーニー・サンダース
今回の大統領選挙の民主党候補者の一人
・シェリル・サンドバーグ
FacebookのCOO
・ゲイリー・ゲンスラー
元財務次官、商品先物取引委員会の委員長
イエレンFRB議長の任期は、2018年2月3日までです。2017年中盤には次期議長の指名が待っており、クリントン候補は、次期議長としてイエレン氏の続投を望んでいると伝えられています。ただし、イエレン議長ご自身に再任の意想があるかについては、よくわかりません。
大統領選挙と株式市場との関係
先日、あるアメリカのマーケット関連テレビを見ていたら、某米系銀行のアナリスト氏が出演し、大統領選挙と株式市場の関係を語っていました。
大統領選挙の年の11月と12月の米株式相場は、共和党候補が当選するとパフォーマンスが良くなる。
この結論は1932年からの調査結果である。
民主党候補が大統領選に勝つと、11 月の株式市場は平均0.9%下落し、12月には2%上昇する。
共和党候補が勝つと、11月に1.7%上昇し、12月にはさらに0.9%上昇する。
(大統領選に関係なく)11月の相場は弱く、12月に入ると改善される傾向が強い。
もし、共和党のトランプ候補が勝った場合、果たして11月の株式価格が上昇するのかに関しては、私自身はあまり自信ありません。
それでは最後に、知らなくても構わないですが、知っていて面白い「大統領選に絡んだ豆知識」を載せて終わらせていただきます。
「松崎美子の英国発!すこしFX☆なが〜くFX」バックナンバー
2012年11月9日以前の金曜日「外為コーヒーブレイク」バックナンバー
(松崎美子氏のコラムは隔週掲載です)
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第395回:大統領選後のドル円見通し
(2016年11月9日)
(2016年11月8日)
米:大統領選挙(メール問題犯罪性なし)・ミシガン大消費者信頼感指数、中:貿易収支・CPI、NZ:政策金利、日:トヨタ決算
(2016年11月7日)
(2016年11月4日)
主要国金融会合は無事通過だが、トランプリスク表面化
(2016年11月4日)
第394回:ミラートレーダーのシステムメッセージ
(2016年11月2日)
(2016年11月1日)
米:FOMC、雇用統計、日本:日銀金融政策決定会合、豪:RBA政策金利発表、英:英中銀金融政策委員会他、 ユーロ圏:GDP、 中国:PMI
(2016年10月31日)
(2016年10月28日)
(2016年10月27日)
野村雅道の今週注目!の経済指標
和田仁志が斬る、相場のセンチメント
山中康司の「わかる!」テクニカル分析
津田穣のG´Day! (グダイ!) 豪ドルレポート
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経済指標・イベント一覧表
重要イベント振り返り:
2016年11月7日(米雇用統計後)
重要イベント振り返り:
2016年10月11日(米雇用統計後)
重要イベント振り返り:
2016年9月5日(米雇用統計後)
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●ぬるめの湯で副交感神経が活発になる
入浴のとき、2つの神経のどちらが優位に働くかは、湯の温度で違ってきます。 40℃を超えないぬるめの湯に浸かると、副交感神経が優位になり、血管が拡張して、 体が奥のほうから温められます。 しかし、熱い湯に入ると、交感神経が刺激され、血管が収縮します。 体の表面の温度は上がりますが、体の奥までは温まりません。 熱い湯に長時間浸かると体が温まると思っている人が多いようですが、 そのような入浴法では温める効果が得にくいばかりか、事故につながることもあります。 十分に体を温めるためには、ぬるめの湯に入って、副交感神経を働かせることが大切です。
副交感神経の働きは、入浴に香りを取り入れることでも活発になります。 ある調査では、ラベンダーのドライフラワーを湯に入れた「ラベンダー湯」と、 何も入れない「さら湯」で、副交感神経の働きを比較したところ、ラベンダー湯に入った 時の方が副交感神経の働きが活発になり、入浴後もその状態が持続していました。 ラベンダーに限らず、さまざまな香りにリラックス効果があると考えられています。 日本では、端午の節句(こどもの日)の菖蒲湯や冬至のゆず湯など、季節のさまざまな植物を 湯に入れて入浴する習慣があります。他にも、自然界には入浴剤として使えるものが豊富にあります。 ミカンの皮やリンゴの皮など身近なものも多いので、いろいろと試して、好みの香りを 見つけるとよいでしょう。
また、香りだけではなく、色や泡を楽しむなど、さまざまな入浴剤が市販されており、 それらを利用することもできます。最近は、入浴剤はもちろん、その他のさまざまな工夫で 入浴を楽しむ人も増えているようです。 自分なりの工夫でリラックスし、十分に温まりましょう。
40℃を超えないぬるめの湯に、みぞおちくらいまでつかり、10〜15分間、 ゆっくり入ると、体が奥から温まる。肩が寒いと感じるときは、 湯につけたタオルを肩にかけるほか、浴槽のふたを胸の前まで閉める方法もある。
二酸化炭素を含む入浴剤や好みの香りの入浴剤を湯に入れると、より温まる。
浴室から出る前に、25〜30℃程度のシャワーを手と膝から下にかける。 手足の末梢神経が収縮して、体から熱が奪われにくくなり湯冷めを防ぐ。 ただし、低い温度の湯をかけると血圧が上がるので、高血圧のある場合は行わない。


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友だちから「ピュウベッロがいいよ」って言われたけど、ピュウベッロってサロンのことを良く知らなかったし、最初は、テレビのCMでやっているような脱毛サロンに行こうと思っていたので、正直凄く迷いました!
で、ピューベッロの評判などをネットのクチコミで調べてみると、どれも良い意見しか見当たらない!
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お金がもったいないからと、医師に相談せずに、個人輸入を利用すると、届いたものが偽物だったということになる場合も、決して少なくはないのです。
投稿日: 2017年2月4日 投稿者: idrunner
内服薬を用いて育毛している方も
内服薬を用いて育毛している方も多いでしょう。
最もポピュラーなものはプロペシアでしょうが、他にも多様な内服薬が販売されています。
塗り薬を使うのと比べて相対的に、効果を実感しやすい面がありますが、強弱様々な副作用もまた起こり得るため、注意することが必須です。
使用後、体質的に無理がある場合には即、使用中止にしましょう。
処方を受けた医師に相談するのもいいかもしれません。
頭皮が濡れている状態だと残念ですが、育毛剤の効果は発揮されにくくなるので、乾いた状態で使用してください。育毛剤を隅々まで浸透させるためにも、頭皮によく揉みこむようにして試してみましょう。
加えて、育毛剤を用いたとしても即効果が出るわけではないので、短くとも6ヶ月は使い続けてください。
育毛剤のアンジュリンを使い続けている人の口コミによると、ほぼ全員の方が満足の意を示している傾向があります。女性の特有である薄毛に対して最も良い効果を期待できるとして取りざたされているのがアンジュリンです。育毛剤にありがちなアルコール臭がしないので、興味のある方はぜひ口コミをご覧になってみてください。髪に元気を取り戻したいと考えているならば、アミノ酸を抜きにしては考えられないでしょう。
アミノ酸は育毛するにあたり、なくてはならない重要な成分のうちの一つです。ただ、アミノ酸と一口に言っても沢山の種類がありますから、バランスよく、穀物、豆類、卵、大豆製品、魚類等々を食べることが大切です。
さらに、アミノ酸はアルコールを分解するために使用されてしまうので、飲酒は節度を守るようにしましょう。
育毛剤・育毛薬・育毛グッズなどを用いて発毛を目指そうとするならば、口コミによる評価を確認する、という方が多数派でしょう。薄毛の悩みを解消するための商品は安い価格では手に入りにくく、少なくとも半年は使ってみないと発毛を実感できないものなので、実際の使用者の評価は気になるものでしょう。
しかし、どのような効き目があるかは人それぞれ違い、誰でも一律に効果が実感できるという商品はないのです。
育毛剤は適切な使用方法で使わないと、効果的ではないというのが一般的です。普通は、夜に洗髪し、頭皮の汚れや古い角質を取り除いた状態で育毛剤を使用するのが理想的でしょう。
湯船の中で全身の血行を良くすれば、育毛の促進にも繋がりますし、睡眠の質も改善されます。
皮膚科で行われている薄毛治療のひとつで点滴という方法があります。
皮膚科治療専用のストレスの少ない極細の針を使用し、混合液(男性の場合は主にミノキシジル)を頭部にゆっくり注入していくため、薬剤の使いすぎを防いで体の負担を抑え、それでいて経口摂取よりも育毛効果が感じられるというクチコミが多く寄せられています。
もともと薄毛治療は全額自己負担ですが、育毛の点滴では献血などよりずっと細い針を使います。
注射と比べても所要時間が多くかかるので、価格も高めです。
通常は100%自費になるため、医院によって価格設定が異なります。
使用する部位によって量が変わると値段も変わるので、事前に調べたほうが良いでしょう。点滴は注射より長く時間をかけるため、頭痛や悪心、動悸などの副作用が起こりにくく、すぐに対処ができるという安心感は、ほかの治療では得られない、点滴治療のメリットでしょう。インターネットなどを利用して、海外の商品を取り寄せれば、日本のものよりももっとすごい育毛剤や専門的なAGAの薬まで比較的安く購入することができます。ただし、メリットばかりではなく保証が何もないということです。
偽物が混じっていたり、質の悪いものが出回っていることも多々あります。
中には、それを使うことによって、最悪、健康を害するといった可能性も否定できません。
そもそも、日本人は体質も体格も欧米人とは全く異なるので、海外で一般的に使われている商品だとしても必ずしも安全だとは言い切れません。
投稿日: 2017年1月28日 投稿者: idrunner
育毛には海藻、と連想されますが、海藻をとにか
育毛には海藻、と連想されますが、海藻をとにかく食べてみても育毛できるかといえば、違うのです。
コンブ、ワカメに含まれるミネラルや食物繊維によって、育毛の助けとなりますが、それで育毛が進んだり、生えるほど簡単ではないのです。育毛には、亜鉛、そして鉄分、それにタンパク質などの、多くの種類の栄養素が必要なのです。育毛剤の使用には本当に効果が期待できるのでしょうか?育毛剤には髪の毛の発育をサポートする成分が混じっています。
その成分が体質に適合すれば、薄毛が改善されるケースもあるでしょう。ただ、効果を実感するには時間がかかりますし、適切な使用方法に従わなければ効果が得られないケースもあります。
育毛剤の効き方は調合されている成分によって違っていますから、自分の毛髪の状態に合ったものを選択しましょう。
高価な育毛剤だから薄毛改善の効能があるかというと、そうとも言い切れません。
組み合わされている有効成分と配合の量が自分に適しているかどうかが肝心です。
ハーブの中には、効能に育毛効果が挙げられるものがあり、シャンプーや育毛剤などに使用されることも多いです。
ハーブの効能としては、まずは、頭の皮膚の環境を整え、正常なコンディションの髪を取り戻すことができ、また、髪の毛が生えやすいベースをつくるのにも有効です。
そのうえ、髪の毛が薄くなる原因のうちの一つである男性ホルモンが分泌されすぎるのを適度に抑えるといった効果も期待できます。それに、ハーブの良い匂いがリラクゼーション効果をもたらし、抜け毛の素因とされる精神的緊張・ストレスの軽減にも役に立ってくれることでしょう。「育毛 栄養」で検索すると、さまざまな栄養素が出てきます。
奇抜なのは除き、一般的なのは細胞の回復時に必要なビタミン群、タンパク質、ミネラル、亜鉛、酵素などです。
亜鉛は微少金属ですが、男性の場合は育毛以外に代謝されるため、とくに不足しがちです。栄養が偏っていたり、血液の状態が良くないとき、本人に自覚がなくても髪やツメに症状が現れることがあります。
実際、栄養不足の状態では、髪や地肌など生命維持にあまり影響のないところへは栄養があまり回らなくなります。
『これが効く!』という成分だけを摂りつづけるのはナンセンスですので、毎日バランスのとれた食事をとるようにしましょう。
体の代謝アップを計り、頭皮まできちんと栄養が届くようマッサージや運動などで血行を促進させるのも効果的です。
食事だけでさまざまな栄養素を100%に近い状態で摂取するのは困難で、カロリー過多の状態を防ぐために、食生活に気をつけながら、育毛用のサプリメントをとるのも手です。なかには刺激物を含む製品もあるので、自分に合うのか、何が含まれているかを確認してから使用してください。一般的に育毛を促進してくれる食べ物といってまず思いつきそうなものは、最初にワカメや昆布といった海藻が思い浮かぶ人も多いと思われますが、本当のところあまり育毛促進効果がないだろうとの説が一方ではあります。ある特定の食べ物を食べることにこだわるのではなく、栄養素の中でタンパク質やビタミン、ミネラルをまんべんなく摂ることが育毛にとっては大切なことでしょう。
また、適切な量を守って食べ過ぎないように気をつけていくことも大切です。抜け毛が心配になってくると、育毛剤にすがりたくなるかもしれません。といっても、いざ育毛剤を前にすると、数が多数あり育毛剤の違いが分からず、悩んでしまうものです。
広告などでよく見る商品の方が効果があるとは限らず、使った人による口コミを生かし選択することをオススメします。
髪の発育に一役買うものというと、意外とたくさんのものが挙げられます。例えば、はちみつです。ミツバチが丹精こめてつくる蜂蜜には、葉酸、ビタミンB1、B2といったビタミン類や、鉄やカルシウムといったミネラルもまたたくさん含有しています。
はちみつは、ぜひゴマと一緒に摂取してみてください。
そうすると、お互いが働く上でいい影響を与えますから、ペースト状にしたものをパンに挟んで食べるなど、毎日、献立のどこかに活用するよう意識してみてください。
また、はちみつ+シャンプーあるいはリンスといったように、ヘアケアに活用することもおススメです。刺激を減らし、やさしくケアすることもできます。
投稿日: 2017年1月21日 投稿者: idrunner
女性専用の育毛剤であるマイナチュレは、
女性専用の育毛剤であるマイナチュレは、その効果が口コミや噂で広がって、現在の人気となったようですね。
さらに、化学成分を徹底的に取り除いたとことん無添加にこだわって作られている育毛剤ですので信用して使い続けることが出来る、ベタつかずサラサラした使用感が気持ち良いといった口コミもよく目にします。
育毛を開始するのに適切な年齢は、遅れを取ってしまうと、気付けば周りとは差がついてしまいます。父や祖父と同様に自分も薄毛に悩んでいますが、特に気になりだしたのは十代からでした。
こういった例もあります。そのため、あとから後悔しないために、早くから始めることが大切です。ネット等で様々なヘアケアが紹介されていますが、あれこれと手を出すのではなく、大事なのは「自分に合った」「正しい」手段を選ぶことです。
普段の生活を振り返ってみましょう。悩みの原因となる習慣は、直すべきです。悩みを引き起こすようなことはしないようにする、自分にはまだ早いと思うかもしれませんが、そんなことはありません。若いときからの髪のケアがあなたは「やっておいてよかった」ということになるでしょう。
薄毛の人は頭皮が硬いといわれることがあります。
頭皮の血液循環が滞ると、硬くなるのです。育毛を考える上で、頭皮の問題は欠かすことができません。
柔らかい頭皮と頭部の血行を保つことで、健康な髪が増えてきます。
それに、頭部だけでなく、全身の血行が良いことも重要ですので、日常生活の中で身体を動かすことを意識して、食生活にも気をつけ、血液サラサラ効果があるといわれる食べ物を毎日の食事の中に取り入れてください。育毛剤を使い始めてから少し経つと、初期脱毛が始まる可能性があります。
薄毛を治そうと思って育毛剤を活用しているのに抜けてしまう毛が増えていくと、使用を止めたくなりますよね。しかし、これは育毛剤の効果が現れている証拠と考えているので、我慢して使い続けてください。1ヶ月程度我慢すれば毛髪が増えてくるはずです。
普通、シャンプーというのは汚れを落とすために使います。
洗浄力が高いのは良いことです。
でも、そういった普通のシャンプーを使うと、強い洗浄力のせいで頭皮を傷めてしまい、炎症が進み、育毛どころではない、という人も少なくありません。
そういう事情で、低刺激のシャンプーを求める声は大きいのですが、少し注目されているのは、ベビーシャンプーの利用です。
ベビーシャンプーは名前の通り、弱酸性の、新生児にも使用可能な赤ちゃん用のシャンプーですが、普通のシャンプーと比べて、刺激がかなり低く抑えられているのです。
赤ちゃん用なので、皮脂を落としすぎないようにできており、乾燥肌が原因の、フケやかゆみに悩んでいるという人でもあまり心配せずに使用できるシャンプーです。
育毛剤の効き目の秘密は配合されているものによって同じではないですから、自分の頭皮に適した状態のものをセレクトするといいでしょう。
高い育毛剤ほど薄毛を改善する効果が明確になるかというと、そうなるとは言えません。配合されている物質と量が自分に合っているかが大切です。
育毛剤は正しい使い方をしないと、効果が現れないとされています。
一般的に、夜に髪を洗い、頭皮の汚れや古い角質をきれいに取った状態で育毛剤を使うのが望ましいでしょう。お風呂のお湯に浸かって血液の循環を良くすれば、育毛のためにもよいことですし、心地よい睡眠を促します。抜け毛の原因に運動不足もあげられていますので、適度な運動が育毛にはおすすめです。へとへとになるほどの、運動をしてしまうと、逆に抜け毛をひどくすることもありますから、ウオーキングやジョギング程度が、ちょうどいいでしょう。
運動に伴って血のめぐりがよくなって、頭皮へ栄養がより運ばれますし、精神的なストレス解消の効果もあるでしょう。
投稿日: 2017年1月14日 投稿者: idrunner
ナッツからは毛を太くし、増やす効果がある
ナッツからは毛を太くし、増やす効果があるビタミンやミネラルを含有量が多いので食べることを心がけてください。ナッツの中でも、胡桃やアーモンドは毛を増やし、太くするのにいいといわれています。ただ、ナッツは少量でもかなりカロリーが高めです。食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまいますよ。
ナッツを買うとき考えてほしいのは、信頼できる製造元のナッツを心がけて選びましょう。
薄毛や抜け毛の原因も色々ありますが、これらに悩んでいる人は、一度、ビオチンの欠乏を疑ってみてください。
ビオチンというのは、ビタミンBの仲間でビタミンB7の名前もある水溶性ビタミンです。
タンパク質の合成、アミノ酸の代謝に関与するので、不足が起こると薄毛、抜け毛、また白髪が増えたりします。
なぜならば、毛髪の主成分はタンパク質であり、20種類以上のアミノ酸で構成されているからなのです。
なので、タンパク質やアミノ酸の正常な働きに必要な、ビオチンが不足してしまうと、毛髪の構成材料不足につながり、大ダメージを受けるでしょう。これ程までに大事な栄養素ですが、普通に生活している分には、そうそう欠乏することはありません。ただし、極端に偏った食事を続けていたり、ビオチンを生み出す腸内細菌叢に、何らかの深刻な異常が起きることで、欠乏することも考えられますから心当たりがある場合は、改善してください。
ビオチンは卵黄やレバーなどから摂れますし、サプリもあります。
髪が薄くなったのがAGAのためであるときは、ありきたりの育毛剤ではほとんんど有効ではありません。原材料にAGA有効成分が含まれる育毛剤を使用するか、「AGA治療」を選択する方が良いのではないでしょうか。AGAであるならば、早い段階で対策をしなければ、ますます毛髪は薄くなりますから、悩む暇があるならば対策を講じなければなりません。海藻をいっぱい食べて育毛に役立てようと普段から取り組んでいる人も多いでしょう。
ワカメや昆布を食べると育毛できるというのがとてもよく知られていますね。
でも、実際のところ、意識して海藻ばかり食べていたとしてもはっきりとした育毛の実感は得られません。いい栄養だけをたくさん摂ればいいという訳ではなく、バランスを考えながら良質のタンパク質やビタミン、ミネラルなどを摂ることを意識しましょう。
それだけではなく、お酒やタバコを控えることもオススメします。髪の成長を促す薬剤の仕組みは含まれている成分によって変わってきますから、自分の頭皮の状態に適するものをセレクトするようにするといいでしょう。高い育毛剤ほどハゲを改善する大きい効果が得られるかというと、そういうわけではありません。配合されている成分と含まれている量が合っているかが大事です。男性が薄毛で悩むことが多いのと同様に、年齢とともに髪のボリュームダウンが気にかかっている女性は、案外多いと思います。ご贔屓の女性が多くずっと薬用育毛剤の大人気商品となっているのが「柑気楼」であります。その効果のほどは、有名通販サイトで売上が1位であることからも実証されていますね。育毛器具を使えば100%髪が増えると思いたいところですが、
育毛器具は、衝動買いなどせず、買う前には、その器具の特徴や、実際の使用者の声など確かめてから検討してください。
最悪、大切なお金と髪の毛がただ減るだけになってしまいます。育毛剤は正しく使用しなければ、効果が出ないと言われます。
基本的には、寝る前に髪を洗い、毛根の汚れや古い角質を取った状態で育毛剤を使用するのが一番効果がでるでしょう。
湯船に入り体全体の血の流れを良くすれば、育毛にも効果的ですし、眠りの質も良くなります。
投稿日: 2017年1月7日 投稿者: idrunner
育毛剤の作用の仕組みは使用する育毛剤の配合成
育毛剤の作用の仕組みは使用する育毛剤の配合成分によって異なるものですから、自分の頭皮の質に合ったものを選んでいくのが良いでしょう。
お金を出しさえすれば薄毛を改善する効果がより期待できるのかというと、そんなこともないのです。
その商品に含まれる成分と配合量が自分の体質とマッチするかが重要です。近年はインターネットショッピングが普及していて、荷物の発送状況なども随時確認できるようになったため、育毛市場でも、個人輸入したり、輸入を代行してくれる業者が数多くあり、正規ルートを通さない販売数がどんどん増えています。代行業者の場合は決済方法も多様で、伝票番号を教えてくれるなど、利用者の利便性を図っているのも特徴です。そこまで手間と時間をかけて入手するのは理由があります。それは正規ルートに比べ、送料込みでずっと安い価格で購入できるとしたら、つい、心が動いてしまいますよね。
ただ、正規代理店のようなホットラインもありませんし、トラブルがあって相談したら偽物だったなんてこともあるので注意しなければなりません。効果のない偽物にお金と時間を投じるのはむなしいものですが、正規品にはない副作用が報告されているケースもありますし、当然ながら返品もきかず、保証もありません。
育毛剤のアンジュリンを実際使った方のレビューをいくつかご紹介します。
使い続けて1ヶ月くらいで、髪と地肌の手触りが違ってきたのです。
新しい髪の毛が生えてきているのが実感できたのです。ユーカリのさわやかな匂いつきで使いやすいです。髪にツヤが現われました。分け目から産毛も生えるようになり嬉しいです。
抜け毛が気になってくると、まず考えるのは育毛剤でしょうか。とはいえ、育毛剤の使用を決めただけでは、たくさんの種類があり育毛剤の違いが分からず、分からないものです。
有名なメーカーの商品の方が高い効果がありそうな気がしますが、それだけではなく実際に使用した方の口コミを考慮して選択することをオススメします。
アロマといえば女性に人気ですが、ハーブの中には育毛効果があるといわれるものもたくさんあるので、髪を育てるのに使ってみると効果があるかもしれません。
育毛剤、育毛シャンプーはハーブが配合してあることもたくさんあります。また、手作りもできますし、上質なエッセンシャルオイルを買って使うのも良いのではないでしょうか。
近頃よく聞くグリーンスムージーなども多く出回っていますが、薄毛対策には、果物がいいといわれています。
果物から豊富に摂取できるビタミンやミネラルが、薄毛の解決策として、タンパク質を作ることを助けてくれるでしょう。
おやつ代わりに果物を食べると、髪の毛が育つでしょう。しかし、その反面、果物は消化がよいため、空腹での摂取が効率よい方法です。
育毛することを考えている場合、まずはアミノ酸が重要になってきます。育毛を考えているなら、アミノ酸は欠かすことのできない大切な成分の一つということですね。
アミノ酸の種類は一つではありませんので、穀物、豆、卵、大豆加工品、魚など、様々な種類のものを均等に食事に取り入れるようにしてください。
また、アルコールを分解するにはアミノ酸が、飲酒は節度を守るようにしましょう。
髪にいいと聞いて普段の食事に海藻を積極的に取り入れている人も多いかと思います。
ワカメや昆布を食べると育毛できるというのが有名ですよね。
しかし、実際問題として、ワカメや昆布ばかり食べていても育毛に繋がるとは言えません。
全体の栄養バランスを崩さないように質の良いタンパク質やビタミン、ミネラルなどを摂取するのが良いとされています。さらにここで大切なのは、お酒の飲みすぎやタバコの吸いすぎに注意することです。
投稿日: 2016年12月31日 投稿者: idrunner
育毛剤の効能は混ぜ合わされている成分によって変化し
育毛剤の効能は混ぜ合わされている成分によって変化しますから、自分の髪の毛の状態に合ったものを選択しましょう。高価な育毛剤ほど毛髪の量が多くなる効き目があるかというと、そうでもありません。
組み合わされている有効成分と配合の量が自分にとって合っているかどうかが肝心です。
育毛に力を尽くしているのに、産毛の発生しかないと嘆いている人も大勢いるのです。髪を育てるために有効な手立てをとることも大切ですが、髪が健康に育つ邪魔をすることをやめることももっと重要視すべきことです。
髪が育つのを妨げる悪習はできる限り早期に改めてください。
家系を振り返った時に、薄毛の家族がいる場合は、病院での治療が良い場合もあるでしょう。
健康食品としてのゴマの実力を疑う人はいないでしょう。アンチエイジングや生活習慣病予防、はたまた便秘改善に美肌効果など、身体にとても良い、たくさん効能が知られるようになっております。
更にその上、育毛効果もあるといいますから、驚きです。なぜかと言うと、育毛にとって大事なタンパク質、各種ビタミン、ミネラル群がたくさん含まれている食材であるからです。
これらタンパク質とビタミン、それからミネラル群は、毛髪が順調なサイクルで成長していくのに必要な栄養素となっております。こうやって見てみると、ゴマは育毛に大変適した食材のようです。いつも、意識的にゴマを多く摂る生活を続けていると、育毛にも、体にもとても良いので、お得です。現在使用中のシャンプーにアムラエッセンスを入れるだけで、抜け毛が減少して髪の生えるスピードも速くなるなんて、費用対効果もバッチリでしょう。
洗髪後の感想は、頭皮はスッキリしているが、毛髪はリンスが必要ないくらいサラサラになるというものです。毛が薄いことに悩んでいて育毛したいという人にはオススメです。
育毛剤を使ってみると、副作用が発症するのかというと、調合されている成分が強いものだったり、高濃度であったりすると、副作用が発症する可能性があります。間違った方法で使ったときにも、副作用が発生することがあるでしょう。
まずは使用方法をよく読んでから使用し、何かしらの異常が現れたら、使うのを中止するようにしてください。育毛に効果のあるものは身の回りにたくさんありますが、そのうちの一つが、蜂蜜です。
ハチミツは、葉酸、ビタミンB1、B2といったビタミン類を栄養成分として含み、さらに、鉄やカルシウムといったミネラルもまたたくさん含有しています。一緒に摂るおススメの食材として、ゴマがあります。
ゴマと一緒に摂取することで、お互いがお互いの効果を高めることができますので、混ぜ合わせてバターのかわりにパンにぬるなどして、日々の食事に、自分なりに取り入れてみてはいかがでしょう。さらに、はちみつを、シャンプーやリンスに混ぜて使用することで、頭髪への刺激を穏やかにすることが可能です。
質の良いエッセンシャルオイルは、髪を健康に育てる第一歩になるかもしれません。
天然由来の植物の力で、血の巡りを良くしたり、痒みを減らすので育毛のために良いとされており、それらの効果を期待されて、育毛剤や育毛シャンプーなどにはハーブの成分が配合されているものもよく見かけます。
エッセンシャルオイルには、それぞれに香りや効果があるので、ご自分の好みに合わせて選んでみましょう。
髪の健やかな成長を維持するためには、様々な栄養素をバランスよく摂取することが不可欠ですが、鉄分もまた必須栄養素であることを忘れてはいけないでしょう。実は鉄分不足はあまり自覚することがありません。
めまいや息切れを感じる人もいますが、実際の鉄欠乏状態を考えれば症状が出ている人の割合は少ないと言えるでしょう。
しかし影響はかならず出るもので、酸素が運ばれる量も減るので、髪や地肌に必要なミネラルや栄養が届かなくなり、代謝の悪化で老廃物が排出されにくくなり、いつもどおり洗髪していても、不快感や抜け毛が増えるようになります。
育毛していくのなら、血液の健康も考えなくてはいけません。
普段の食事で気をつけていきたいものです。
鉄分は吸収されにくいため、普段の食事に分散して、意識的に摂取したいですが、過剰摂取は胃腸障害などの弊害もありますので、一度にたくさん摂らないように注意してください。
投稿日: 2016年12月24日 投稿者: idrunner
健康をメインに考える人が良く飲む青汁
健康をメインに考える人が良く飲む青汁ですが、実は育毛効果が得られるということもある模様です。
薄毛の原因として栄養不足が挙がってしまった場合、青汁を毎日飲むことによりビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養を摂取することができ、育毛という点につながるかもしれません。青汁を飲むことによって、育毛に必要不可欠な栄養素を多く含んだ商品があることもあり、青汁を利用する人が増えてきています。スマホのアプリを使って育毛できるとしたら、嬉しいですよね。
育毛関連の記事を教えてくれるアプリも出ていますし、AGAの悩み解決に役立つ総合アプリもあるようです。アプリの機能を使って正しい生活習慣を身につけられるようにすることも嬉しい結果に結びつくでしょう。
でも、アプリを活用したからと言って、結果に繋がるような努力を怠れば意味がありません。
髪が抜けない対策と健やかな育毛を心がけたいならば、頭皮の血行促進が何としても必要です。
毛髪が育つのに必要な栄養分を頭皮全てに行き渡らせるためには、血液がよく循環している事が必要です。
頭皮の血液循環が不良ですと、薄毛を防ごうと対策を講じても望んだ結果が現れない事が殆どです。何はともあれ血行促進を心がけてください。
シャンプーは通常、頭皮の汚れを落とすために使うものですから、洗浄力が高いというのは良いことです。
しかし、そういった普通のシャンプーを使うと、強い洗浄力のせいで頭皮を傷めてしまい、炎症を起こして、抜け毛が増えているような人もいるようです。
そんな事情から、低刺激のシャンプーの要望は意外と多いのですが、今評判になっているのは、ベビーシャンプーを育毛に利用する、という方法です。
ベビーシャンプーは、新生児や低月齢の赤ちゃんに使える、弱酸性のシャンプーで、通常のシャンプーと比べると、皮膚に与える刺激がかなり低くなっています。
赤ちゃん用なので、皮脂を落としすぎないようにできており、皮脂が少ない乾燥肌の頭皮を持つせいで、フケが多くてかゆみに悩んでいる、という人にも安心して使えるシャンプーとして重宝されているようです。
育毛剤を使い始めるタイミングについては、迷う人が大半のようですが、見た目に髪のボリュームが減ったり、抜け毛や白髪が増えたような気がしたなら、育毛剤を使うことをためらわない方がいいでしょう。
自身の見た目に、非常に気を使うのが現代人です。大事な髪の毛に無頓着なままでいる人は少なく、誰にも言ってないけれど、実は育毛のための努力を毎日欠かさない、という人もいるのです。
周りがまだだから、自分もまだ始めなくていい、という考えでいると、確実にスタートは遅れるでしょう。育毛剤のリアップは、きっとご存知でしょう。
大変メジャーな育毛剤で人気もありますが、リアップの正体は、AGA治療薬である医薬品ミノキシジルですから、他の育毛剤と比べると、育毛効果は高いと考えられます。
牛乳が育毛においては悪い影響があるということが、徐々に明らかになっています。そのわけは、牛乳が含有するタンパク質が、動物性だからです。
植物性のタンパク質のヘルシーさは周知の事実なのですが、動物性のタンパク質はいわゆるドロドロ血の素になるといわれるため、ドロドロ血のせいで栄養が髪の毛まで届かず、その栄養不足が抜け毛の要因となるのです。人間が生きる為に、タンパク質は非常に大事なものですが、動物性タンパク質よりも植物性タンパク質のほうを進んで摂取されてはいかがでしょうか。また、亜鉛を吸収する際にカルシウムがそれを邪魔してしまい、髪の毛にとって大切な亜鉛が乏しくなるので、牛乳の摂取量には注意が必要です。女性でありながら薄毛の悩みなんて、少し恥ずかしい事だと思われる方もおられるかもしれません。
周りに育毛剤の事を相談出来るような人がいないと落ち込む場合もあるでしょう。
そんな方は、使った経験のある方の口コミや評判を検索チェックすることをお奨めします。
悩みを共有できる方の体験談は、きっと参考になるはずです。
毛が生えてくる、または毛を増やす、毛を太くする食べ物としては、コンブ、ワカメといった海藻類。
植物性の脂質、タンパク質の元である大豆、血行を良くし、細胞分裂を盛んにする緑黄色野菜、つやつやと光る青魚、辛さが血のめぐりをよくするという唐辛子も、育毛に効き目があるといわれてきました。
食材ですから、薬のように集中的に摂取するのではなく、栄養バランスを考えて、毎日いろいろなものを食べるように心がけてください。せっかく生えた毛も、栄養が偏ると抜けてしまうことが増えてしまったら大変です。
投稿日: 2016年12月17日 投稿者: idrunner
炭酸水には優れた健康効果があるほか
炭酸水には優れた健康効果があるほか、育毛効果があると言われています。水の代わりに飲むのはもちろん、肌の悩みを改善してくれるので洗髪時に使うのも効果的です。
飲料にする場合には、おなかを下さないよう、ミネラルを含まない軟水タイプが良いでしょう。
1日に何回かに分けて飲むと、消化を助け、血行促進するほか、ヘッドスパなみの優れた地肌ケア効果があることも判明しています。
というより、実際にヘッドスパで使われているんですよ。
地肌の改善に役立つそうです。抗菌作用もあるので、頭皮のにおいが気になる人にもおすすめです。
洗髪に使うなら、専用のシャワーヘッドを利用するのが良いでしょう。
大きめのホームセンターや家電量販店でも購入できます。普通のバス用品コーナーにあったり、理美容機器のコーナーにあったりするので、お店で探しにくいという人は、大手通販サイトなどでも購入すると良いでしょう。
炭酸水を自作するマシンは以前からホームユーザー向けに販売されていますので、自宅でのヘアケアに取り入れてみるのも良いのではないでしょうか。
シャンプーには、汚れを落とす力が求められます。洗浄力の高さは嬉しいことなのですが、そういった普通のシャンプーを使うと、強い洗浄力のせいで頭皮を傷めてしまい、まったく育毛にならない、という例もあります。
そういったこともあって、今少し注目を集め始めているのが、ベビーシャンプーを使ってみようという試みです。
その名の通り、新生児にも使用可能な、弱酸性シャンプーであり、普通のものと比べて、ずっと低刺激のシャンプーとなっています。
赤ちゃんは皮脂を落としすぎてはいけませから、ベビーシャンプーもそういった仕様になっており、皮脂が少ない乾燥肌の頭皮を持つせいで、フケが多くてかゆみに悩んでいる、という人にもあまり心配せずに使用できるシャンプーです。
育毛剤は男性専用のものじゃないのなどと考えていらっしゃる女性の方は認識が甘いです。
以前であれば、薄毛と言えば主に40代以降からの男性が悩む事柄というイメージが大半でしたが、今ではちょっと状態が異なっているのです。
20代に始まる薄毛の悩みも増える傾向にあり、現在では幅広い年代の女性の問題でもあります。
老若男女、髪で悩む人は多く、要望に応える為に日進月歩で進化し続ける育毛技術ではありますが、少なくとも今現在の時点において、どんなタイプの薄毛にも効果がある、夢のような育毛方法は見つかっておりません。
いかにも有望そうな理論や研究も多く、またそういった研究についての詳細が発表されることもよくあります。しかし、実現できるというところまで進んでいるものはまだありません。
そうした中、せめて今現在受けられる最先端の育毛技術を、と希望しますと、かなり高くつくものとなっているようです。
それに加え、副作用について分かっていることが非常に少ないという点もあり、気安く利用するようなものではないようです。
抜け毛が多くなってきたと思ったら、育毛を検討すべきときかもしれません。
なにも育毛の手を打たないでいると、将来、薄毛で悩むことになるかもいしれません。
手始めに抜け毛の原因から、改善していくようこころがけましょう。
食べ物、不足がちな睡眠、不適切なヘアケア、精神的なストレス、煙草やアルコールなど、多種多様な原因が抜け毛を増やし、髪の健康は発育を妨げます。
加えて、AGAの可能性も考えられます。ちゃんとした食事を摂ることは、それだけで育毛の意味があります。育毛にとり、栄養バランスの良い食事は大変大事なことなのです。育毛のための食べ物といえば、色々あるのですが、一例としてピーマンを挙げてみます。
ビタミンはたっぷり、タンパク質の元になるアミノ酸も豊富に含み、他に、ピラジンという、香りの成分として知られる化合物は、血小板の凝集を阻害してくれますので、結果、血液の流れは改善されるでしょう。そうして血流が良好な状態に整えられると、頭皮にある極細の毛細血管にも、血液とともに酸素や栄養が届きやすくなりますから、日常的に食べるようにしたい、おすすめ野菜のひとつです。また、ワタの部分に豊富な栄養素が含まれていることが知られてきました。ですから、できるだけ丸ごと使うような調理方法で、おいしく食べてください。岩盤浴は、天然石や岩石を加工したベッドの上に横になり積極的に汗をかくためのお湯を使わない風呂です。
岩盤浴は新陳代謝が活発化され、体に蓄積された老廃物の排出の助けとなるため、沢山の人が利用しています。じっくりと温められて体温が高くなると、新陳代謝も高められ、髪の毛を生み出す毛母細胞が活性化されると予想できます。
頭皮の血行不良が原因で、髪の毛まで十分な栄養が届かないために、髪の毛が栄養不足に陥り、薄毛を招くとも考えられます。岩盤浴を利用することで全身の血行を良くし、頭皮の毛細血管に十分に栄養を運ぶことができるようになると期待できます。直接頭部に塗る育毛剤と比べ、内服するタイプの育毛剤は効き目を実感できる人が多いとされているものの、その反面、副作用を引き起こしてしまう心配も高まります。内服する育毛剤を使い続けると、その副作用として、頭痛とかめまい、吐き気、胃部不快感など体の異常があるそうです。
さらには、内服するタイプの育毛剤であっても頭皮に炎症やかゆみなどの異常が起こる可能性もあるのです。
このような副作用が起きた時は、使用を続けないほうがよいでしょう。
投稿日: 2016年12月10日 投稿者: idrunner
ドライヤーを正しく使うことが、髪
ドライヤーを正しく使うことが、髪にとっては大事なことです。
長時間、髪にドライヤーの温風を当て続けるのは、正しい使い方ではありません。完璧に乾燥させて潤いを根こそぎ持っていかない方が、髪の健康のためには良いのです。また、髪を乾かそうとドライヤーを当てる前に、育毛剤を使った頭皮マッサージをしてみましょう。
こうすると、マッサージ後、使用されるドライヤーの熱により、先程マッサージに使った育毛剤が、頭皮にジワリと染み込んでいくはずです。
といっても、自然にドライヤーを使っていさえすれば、熱は頭皮に伝わっていきますから、温風を頭皮に直接吹きかけるようなことを、しないようにしましょう。
ドライヤーを活用することができるようになると、育毛スキルがアップしますので、これからも有効に使っていくことにしましょう。頭皮マッサージが育毛にとても良いといわれますが、本当のことなのでしょうか?これは本当のことなので実践したほうがよろしいです。
マッサージをやることで固まった頭皮をほぐし、血行を促進させていくことができます。血の流れが良くなると十分すぎるほどの栄養を頭皮に送ることができ、髪が生えていく状態を作り出すことができます。
頭皮マッサージを継続することで頭皮の状態はだんだん良くなり、薄毛改善に効果が出るはずです。
マッサージで肌に爪をたててしまうと頭皮に傷がつくので、傷つけないようにやさしい力加減で指の腹を使って行ってください。シャンプーのついでに頭皮マッサージもすると洗髪も一緒にできて楽ちんです。
頭がふさふさになる日まで継続してコツコツ積み重ねていってください。
最近、よく毛が抜けるなあと思ったら、そろそろ育毛を考える時期かもしれません。特に育毛しないでと放置していると、将来、薄毛で悩むことになるかもいしれません。最初は抜け毛の原因から、改善をはかってください。
一日三食の食事、不足がちな睡眠時間、自己流のヘアケア、ストレスの蓄積、煙草やアルコールなど、色々な理由から抜け毛が増え、健康な髪が生えにくくなります。加えて、AGAの可能性も考えられます。綺麗な女性がよく愛飲している豆乳には、髪を育てる効果があるという説もあり、ぜひ習慣にしていきたいところです。
大豆イソフラボンを摂ることができるので、男性ホルモンが過剰に分泌されるのを防ぐことができます。
近年では口当たりのいい豆乳も販売されており、楽しんで続けられるでしょう。
ただ、過剰に摂取するのは良くないので、注意してください。
乱れた食生活や睡眠サイクルなどを続けていると、健康的な発毛サイクルに悪影響を与えて抜け毛を増やすばかりか、回復の阻害因子となってしまいます。
育毛を考えているのであれば、従来の生活習慣をできるところから改善していくよう努めてください。
とりわけ大事にしていきたいのは食生活と睡眠です。
仕事で家にいる時間が限られていて睡眠時間を増やせないという人は、朝起きるまで良質な睡眠を維持できる環境を整えることから始めてみませんか。3食を他人任せにしている人は、寝起きや入浴後にコップ一杯の水を飲む習慣を追加するなど、はじめの一歩を踏み出してみることが大事です。
睡眠不足のほか偏った食生活、血中コレステロールを高めるスナック菓子などのとりすぎは、肌や髪の再生を阻害し、抜け毛・薄毛を進行させますから、ぜひ興味をもって、改善していただきたいものです。
あくまでも乱れた生活サイクルを放置したままで、育毛剤や薬の効果を期待するのは、徹夜で風邪薬の効果を期待するのと同様、ムチャというものです。
育毛を続けていくうえでは食生活の改善も大切です。外食は和食でも濃い目の味付けなので糖分が多くなりがちなので、量やメニューを選んで食べるようにしましょう。脂質の取り過ぎも細胞の再生に必要なビタミンを多く消費し、血行を悪化させ、抜け毛や薄毛の進行を加速させます。
添加物が多い加工食品は、栄養をとらないよりはマシかもしれませんが、細胞の再生時に使われる微量元素や栄養素の取り込みを邪魔する成分もあるため、毛髪や頭皮にダメージを与えてしまうことがあるようです。ネットを調べれば、髪に良いという食材がいろいろ出てくると思いますが、ダイエットに良い食材をたくさん食べても痩せないように、「効くから」と食べ続けても、マイナスになる食品が多ければ同じことですから、栄養バランスに配慮したメニューを選ぶようにしてください。すべての健康に言えることですが、暴飲暴食やカロリーのとりすぎは育毛の敵ですので、注意が必要です。
育毛のために、複数の方法を実践している人は多いでしょう。
サプリや育毛剤の種類も増えてきて、いままでにない製品も販売されており、育毛を「手間」と考えない簡単な商品も出てきました。
そのひとつが、チャップアップです。
大手通販サイトの育毛剤ランキングでご覧になった方も多いのではないでしょうか。
これはちょっと変わった製品で、ローションタイプの育毛剤に、育毛効果のあるサプリを配合した商品です。
育毛剤だけ使用して効果を待つのも良いですが、複合的な効果を狙って、すでに配合済みの本製品を使うほうがより良い効果が期待できるでしょう。
地肌の負担になるようなパラベンなどの添加物を含まず、医師も推薦しています。保証があるのもチャップアップの特徴のひとつです。
投稿日: 2016年12月3日 投稿者: idrunner
タンパク質の一種であるグロースファクターは、細胞分裂
タンパク質の一種であるグロースファクターは、細胞分裂に大きく関わる物質で、毛髪の再生もこれによって促されます。そこで育毛剤に添加されたり、クリニックでの毛髪再生治療に利用されています。
この方法だと性別は関係なく、様々な薄毛に対して望ましい結果を出すであろうことがわかってきています。髪が少ないという状態は、再生因子の不足による、という点に注目して、不足している分を足してあげるということで、グロースファクターを補い、発毛へつなげます。この画期的な治療法は、発毛効果が高く、またほとんどの人に効くというメリットがある一方、治療を中断すると効果がなくなってしまうので、継続が必要となります。そのため、相当の費用が掛かってしまいます。この方法の大きな欠点と言えるかもしれません。
日常的に口にしている飲み物が育毛に影響を与えることもあるので、ぜひ見直してみてください。
なんといってもミネラルウォーターが水分を補給するためには一番いいです。
水道水には塩素などが含まれており、育毛にはあまりよくありません。浄水した水でもいいのですが、ミネラルウォーターなら育毛に必要なミネラルを摂取できるので、一石二鳥でしょう。
それから、糖分を過剰に摂らないために、糖分多めの飲料は意識して避けるようにしてください。
ゴボウ茶は、育毛に効くという話があるのですが、その訳は、ゴボウ茶を飲むことによって、血行改善が進むとされているからだと考えられております。その成分としては、特に育毛改善のための成分を多く含むということはありません。
ただ、でも、血行がよくなることで、頭皮の毛細血管にもきちんと栄養が行き渡り、抜け毛やフケ、かゆみといった頭皮のトラブルを防いでくれるようなのです。
それに、食材としてのゴボウを見てみると、他の根菜と比較してもとても豊富な食物繊維を含み、皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが多いです。このポリフェノールは、悪玉コレステロールを分解する働きをし、血液の健康状態を高めます。こうやって血液が健康になることによって、血流が改善され、頭皮の毛細血管まで滞りなく栄養が運ばれるようになるでしょう。それが育毛につながるであろうと期待されているのです。女性がよく手にしている豆乳には、良質な頭髪を育むと言われており、ぜひ取り入れてみてください。
大豆イソフラボンを摂ることができるので、男性ホルモン過剰分泌の対策となります。
近頃は、大豆の味を抑えた豆乳も身近になってきており、楽しんで続けられるでしょう。しかしながら、過剰摂取には気をつけましょう。
育毛を促進させる薬剤の仕組みは調合されている成分によって変わりますから、自分の頭皮の状態に適するものを選び取るようにするといいでしょう。
高額な育毛剤ほど育毛を促進する大きい効果が得られるかというと、そういったことはありません。
調合されている成分と配合量が合っているかが大事です。薄毛対策を探している人達が、近頃、エビネランというものがブームになっています。エビネランには色々な作用があり、血の流れをスムーズにしたり、炎症を抑える力があるため、育毛効果があるそうです。使用することで体調に悪影響がないのは魅力ですが、薄毛を改善できてきたと思えるまでには十分な時間が必要です。
そして、希少価値のあるものなので、安いものではないことも悩みの種です。
男性の育毛に必要な栄養(成分)は、タンパク質、亜鉛、ビタミン、ミネラル、酵素などです。酵素って栄養なの?という指摘を受けそうですが、サプリのように経口摂取でき、過酸化脂質の生成を抑制して細胞の老化を防ぐので、ここでは同列に入れています。
これらの栄養が不足していても本人は自覚症状がないかもしれませんが、それだけに長期的な影響は無視できません。
栄養不足だと基本的な生命維持活動で手一杯で、髪への栄養補給は後回しになってしまいます。
新陳代謝や免疫力が低下するので皮膚トラブルが起こりやすく、汗をかきやすい頭皮などは比較的早いうちからダメージが出やすいようです。『これが効く!』という成分だけを摂りつづけるのはナンセンスですので、毎日バランスのとれた食事をとるようにしましょう。
髪や頭皮に栄養が届き、老廃物を排出できるよう、血行を良くすることも忘れてはなりません。
実際には、入院でもして厳密な栄養計算をしない限り、食品栄養バランス表に適った食生活はできないと言います。
育毛のためならば、不足する栄養素だけをピンポイントでとれたり、手軽に髪に良いと言われる各種成分をブレンドしたサプリも出ていますので、これらで補っていくのも手です。なかには刺激物を含む製品もあるので、自分に合うのか、何が含まれているかを確認してから使用してください。
海外のサイトなどで探せば、通販で簡単に日本では簡単に手に入れることのできないような強力な育毛剤や安価なAGAの専門薬を買うことが可能です。
しかし、注意が必要なのは、海外通販には保証が何もないということです。まるで本物の良い商品のように、偽物や質の悪い商品が多く売り出されていることもあり、体になんらかの影響がある場合もあります。
そもそも、日本人は体質も体格も欧米人とは全く異なるので、人気の商品や、話題の商品であっても必ずしも安全だとは言い切れません。
投稿日: 2016年11月26日 投稿者: idrunner
ウェブショッピングに慣れた世代では、育毛剤や関
ウェブショッピングに慣れた世代では、育毛剤や関連製品の入手経路として、個人輸入というのも選択肢のひとつのようです。また、専門知識がなくても輸入代行してくれる業者のサイトを利用する人が増加の一途をたどっています。
国内の正規代理店の商品に比べて驚くほど安く購入でき、またそうした商品を並行輸入品として店頭販売しているお店もあるようです。
たしかに安いというのは無視できないメリットですが、ネットショッピングが普及する以前から、人気の高い商品には精巧な偽物が多く出回っているので、用心する必要があるでしょう。
効果のない偽物にお金と時間を投じるのはむなしいものですが、正規品で報告されている副作用以外のトラブルが起きたときには、あきらめでは済まされませんよね。
育毛剤のブブカについて、耳にしたことがありませんか。
よく効くということで人気が出始めているのですが、処方箋が必要な医療用医薬品ではなく、どなたでも購入可能な医薬部外品です。
このブブカに「褐藻エキスM?034」というエキスが配合されています。
海藻を原料としていますが、これが薄毛や抜け毛の治療薬として、一定の効果が認知されているミノキシジルと、同等の効果を期待できるとして、話題になっています。また、植物由来の配合成分「オウゴンエキス」が、男性型脱毛症の主な原因であるDHT(ジヒドロテストステロン)を77%も抑えてくれるとされており、これは、強力な男性ホルモンである、DHT生成に関与する5aリダクターゼを「オウゴンエキス」が阻害することによります。
褐藻エキス、オウゴンエキスは医薬品並みに効果のある天然成分ですが、他にも数々の成分が使われており、それらが有効に働いて育毛を促します。
清潔にしようとがんばって行っている洗髪が抜け毛の要因であるケースも少なくありませんので、シャンプーやリンスは諦めて、湯シャンにしてみると、育毛効果が出てくるかもしれません。
湯シャンを行なう前に、丁寧にブラッシングをします。
それからぬるま湯でもって、頭全体を流し洗いし、その際は力を込めてゴシゴシ洗わず、お湯によって毛穴を広げて汚れを落としていくようなイメージで進めるのが、湯シャンの肝と言えるかもしれません。お湯だけで、ちゃんと頭の汚れがとれるのか気になりますが、お湯の洗浄力は意外と強く、皮脂の落としすぎを防ぐためにお湯は若干ぬるめに設定しておく方がよいようです。
湯シャン後、クエン酸やお酢などを薄めて作った、リンス代わりになる液体を髪になじませるようにすると、ごわごわしたり、キシキシになったりしないので、お試しください。薄毛を何とかしたいと思っている場合には、解消方法として育毛剤や育毛シャンプーが思い浮かびますよね。新しい方法のアムラエッセンスは少しだけ違います。今使っているシャンプーそのものにアムラエッセンスをちょっとだけ混ぜ込んで、あとは普通にシャンプーするだけ。たったそれだけなのに、抜け毛や薄毛が少しずつ気にならなくなっていくのです。
つまり、育毛剤は不要ということです。ストレスの解消となるのも頭皮マッサージが育毛に有効な理由です。ですが、頭皮マッサージはすぐに効くわけではありません。
たった1回や2回試してみただけでは目立つ効き目を味わうことは不可能だと思っておいてください。頭皮マッサージは毎日確実に続けることが大切です。
頭皮にマッサージをすることを続けると次第に頭皮状態が良い方向に向かい、髪が生える可能性が増えるはずです。
マッサージするのに爪をたてるとデリケートな頭皮に傷をつけてしまうので、注意して、指の腹を使って揉んでください。頭皮マッサージをシャンプーする時に行うと髪も洗えて一石二鳥なのです。
とりあえず、育毛効果を感じるまで粘り強く続けることが肝心です。普通、シャンプーというのは汚れを落とすために使います。
洗浄力が高いのは良いことです。でも、そういうシャンプーを使うことで、頭皮を傷め、炎症を起こして、抜け毛が増えているような人もいるようです。「なるべく低刺激のシャンプーがほしい」という声はそこそこあり、そんな中で注目されているのは、ベビーシャンプーを使ってみようという試みです。
ベビーシャンプーは名前の通り、弱酸性の、新生児にも使用可能な赤ちゃん用のシャンプーですが、普通のものと比較すると、ずっと低刺激で、肌にやさしいシャンプーです。
また、赤ちゃんのため、皮脂を落としすぎないように作られていますから、乾燥肌が原因の、フケやかゆみに悩んでいるという人でも心配なく使えるシャンプーとして、高い評価を得ています。髪の健康に有効なものはたくさん挙げることができますが、ハチミツもそのうちの一つとして挙げられます。ミツバチが丹精こめてつくる蜂蜜には、葉酸、ビタミンB1、B2といったビタミン類や、鉄分、カルシウムなどなど、ミネラル類もたくさん含まれています。一緒に摂るおススメの食材として、ゴマがあります。
ゴマと一緒に摂取することで、シナジー効果が得られますので、朝食はハチミツゴマペーストをパンに塗ったものを食べる、と決めるなどして、1日1回は摂取するよう、気をつけてみてください。
それに、蜂蜜を、シャンプーやリンスに入れることによって、マイルドに頭髪をケアするといった使い方もあります。
花王サクセスのブルーのボトルはドラッグスト
健康に役立つことでよく知られている黒酢です
塗るタイプの育毛剤より、飲むタ
内服薬を用いて育毛している方も
育毛には海藻、と連想されますが、海藻をとにか
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text:
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あとは「オストメイトなび」という、“オストメイト対応トイレ”や“ストーマ装具の取り扱い店舗”などの検索ができる、スマートフォンアプリの開発プロジェクトの共同代表を務めています。
――「オストメイトなび」については、先日、「READYFOR(レディーフォー)」というクラウドファンディングのサイトでプロジェクト運営のための活動費を募ったところ、当初の目標金額100万円を超える支援金が集まりましたね。多くの反響を集めたことについて、どのようなお気持ちでしょうか。
まずは最初の目標金額を達成できたことに、ほっとしています。2015年の5月にリリースしたアプリですが、今後の機能の拡大や維持費用には維持費用が必要になるので。また、今回のクラウドファンディングを通じて、まだその存在を知らない人にオストメイトを知ってもらうというのが裏テーマとしてあります。なので、募集開始からわずか19日で目標金額を超えたという反響には、少しの手応えも感じています。
――オストメイトなびは、どのような経緯で開発されたのでしょうか。
もともとは「AppliCare(アプリケア)」(※)という、学生向けの医療系アプリの開発コンテストに向けて構想されていたものなんです。私はもともとそのプロジェクトには携わっていませんでしたが、開発を進めるにあたって「オストメイトの実際の声を聞こう」となったとき、オストメイトの団体を通じて私のところに声が掛かりました。そのときに会ったのが、プロジェクトのもう一人の代表(=神戸翼さん)です。
※=関口さんらのチームは2014年の夏のコンテストで準優勝
――神戸さんと関口さんは、ともに慶應義塾大学の大学院に通っていると伺っています。
はい、学校が同じというのは偶然でしたが、振り返ってみるとよかったなと思います。初対面でも親近感を持つことができましたし、プロジェクトを進めるにあたってコンタクトを取りやすいですし。でも、最初に話を聞いたときは驚きました。若い人が……って僕が言うのもおかしいんですけど(笑)、オストメイトは高齢者の方が多いじゃないですか。なので、僕と同年代の人がオストメイトに興味を持ってアプリをつくろうとしているなんて、と思ったんです。プロジェクトメンバーの周りにオストメイトがいるわけでもなかったので。
――いまでは、当事者である関口さんがメンバーとして在籍していると。しかし、コンテストへの参加が終了したにも関わらず、いまでもプロジェクトが続いているのですね。
私たちのようなケースは、めずらしいようです。コンテストでアイデアを発表して終わり、というほうが多いと思うんですよね。実際にアプリのリリースまで行うと、開発などに掛かるお金の問題もあるので。私たちは現在、NPO法人化に向けて申請書類を提出して審査中の状態で、10人以上がプロジェクトメンバーとして名前を連ねています。
――オストメイトなびの機能を充実させていく準備を整えているのですね。今後、活動としてアプリ制作以外にも何か行う予定はあるのでしょうか。
現時点では、アプリだけのことを考えています。というのも、まだまだ情報の密度に地域差があるので。東京都内だけでも地域差がかなりありますし、北海道についてはまったくの手付かずです。なので、まずはアプリを充実させていこうと考えています。
◆21歳で小児がん、そしてオストメイトに
――次に、関口さんがオストメイトになるまでの経緯を伺いたいと思います。身体の異変に気付いたきっかけは、どのようなことでしたか?
腹部の違和感や、お尻の痛みを感じていました。お腹が痛くなることはだれでもあると思うんですけど、いつもの痛みとは少し違った痛みを感じて。決して耐えられないほどではないんですが、「なんかおかしいな」と。
最初に違和感を覚えてから2週間ほど経った頃、痛みが急速に強くなり病院へいきました。最初はどのような病気かわからなかったんですが、検査を進めていくうちに腫瘍が大きくなって破裂した疑いが出てきました。なので、まず手術をして腫瘍を摘出して――「横紋筋肉腫」という診断が下ったのは、それから3週間ほど経ってからのことでした。ちょうど、いま(=取材は9月中旬に実施)と同じくらいの季節でしたね。その頃も現在と同じ大学に通っていて、当時は学部3年生でした。
――オストメイトになるというのは、手術の時点でわかっていたのでしょうか。
はい。直腸と一緒に腫瘍を摘出するので人工肛門になります、と。ただ、話を聞いたのは手術の数時間前のことでした。それまでは自分が人工肛門になるなんて、まったく考えてもいなかったくらい突然のことで。ただ、腫瘍の破裂疑いによる緊急の手術だったのと、痛みがひどかったので、人工肛門になるということよりも「痛みをどうにかしてくれ」という気持ちのほうが強かったように思います。
――当初は人工膀胱の予定はなかったのですか?
腫瘍の摘出手術を始める時点では、だれ一人想像していなかったことだと思います。というのも、手術のときに尿管に誤ってメスが入ってしまって、尿管が損傷してしまっていたんです。手術後、オシッコが出ないことからわかったんですけれど。
――そうだったのですね。さらに人工膀胱のストーマが増えるということに、抵抗もあったと思いますが。
“0”から“1”になるのは受け入れがたいことですけど、もうすでに人工肛門ができていましたし、“1”から“3”になるときは、そこまで……というよりも、そうせざるを得なかったので。ほかの手段もないので仕方がない、と割り切りました。手術後は、抗がん剤などの治療で1年4ヵ月にわたって入院していました。病院のなかでは、何かあってもだれかが対処してくれるので、そこまで困るようなことはなかったと思います。
そういう環境で、オストメイトになってからの最初の1年を過ごせたこともあって、復学してからもさほど困ることはなかったと思います。困ることがないと言うと語弊があるかもしれませんが、工夫をすればどうしても解決できないようなことはなかったです。一番大きいのは、パウチを交換するスケジュールの管理ですね。正直、めんどうな部分でもあるのですが。いまは夕食の前に帰宅するようにしているのですが、その時間帯には予定が入らないよう、前々から調整するようにしています。
◆オストメイトが暮らしやすくなるように
――その後、現在のように各団体に所属したり、啓蒙活動を行うようになったきっかけは何だったのでしょうか。
団体に所属したり、啓蒙活動をするようになったのは3年前からです。オストメイトになってから最初の3・4年は頻繁に入退院を繰り返していたので、体力的に余裕がありませんでした。最初に小児がんの経験者の集まりに参加したのが3年半ほど前のことで、SNSでつながっていた人に紹介してもらったのがきっかけだったと思います。偶然、家の近くで開かれていることを知って、行ってみたんです。それから、ほかのいろいろなイベントに顔を出すようになり、オストミー協会にも入りました。
――それが、結果的に現在の「オストメイトなび」にもつながっているのですね。関口さんの今後の活動の展望について教えてください。
「オストメイトなび」を充実させることと、多くの人にオストメイトの存在を認知してもらえるようにと思っています。認知が広まれば、たとえば周りのだれかがオストメイトになったときに「こういうアプリがあるよ」「こういう団体があるんだって」と教えてあげることができますよね。
世間への認知や理解が進めば、オストメイトの人たちはもっと暮らしやすくなるように思うんです。自分はまだ学生ということもあって、オストメイトであることや、がん患者であることの不利益を肌で感じることはあまりありません。ただ、周りの人たちの話を聞いていると「まだそんなことがあるのか」と思うようなことが、たくさんあるんです。たとえば、求人の応募をして、オストメイトであるとわかってから、一切連絡が来なくなってしまったなど……もちろん、そういう企業ばかりではないと思うのですが。
――自身がオストメイトであることを公言し、啓蒙活動をしている関口さんは強いなと思います。強くならざるを得なかったのかもしれない、とも同時に感じていますが。
普通の人の頑張りが“100”だとしたら、私たちが“100”頑張るのは厳しくても、頑張って近付いていかないといけないのかなと思うんです。こういう身体になってしまったから、100%社会の庇護(ひご)下にあるというのは少し違うのかなって。
それに、いまのようにまだまだ認知がされていない状況を変えるには、他ならぬ自分たち自身が動かないといけないだろうとも思っていて。どれだけ訴えたところで簡単に人々に届くものではないでしょうし、自分たちが何かを成すことが一番説得力があると思うんです。
――来年の4月からは社会人ということですが、関口さんの人生そのものが、若いオストメイトの一つのロールモデルになっていくのでしょうね。本日はありがとうございました。


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text:
この曲はモーツァルトのような整然としたアンサンブル構造ではなく、とても入り組んだ複雑な作りで、弾いていて何がどうなっているのかわからなくなってしまう箇所が結構ありました。(第4回演奏会でやったブラームスの弦楽五重奏を彷彿とさせるよう!)
中でも、内声の第2ヴァイオリンとヴィオラは、シンコペーションと重音の嵐(?)という二重苦を負っています。
まずは曲の構造とその時々の自分のパートの役割を理解することが必要そうです。
しかし、第2ヴァイオリンから「構造が理解できれば楽しめる!」という心強いコメントがあったので、今後が楽しみです。
また、弦に関しては弓順は曲を作りながらでないと決められそうにないので、各自思い思いの弓をつけて、練習を進めることになりました。
今後の練習予定と先生練習についても相談しました。
クラリネットが多忙で予定が合わないこと、また、まずは弦のアンサンブルを整えた方がいいことから、7月下旬までは弦のみの練習を行うこととなりました。
先生練習については、弦の先生に2~3回みていただこうかという話になりました。時期など詳細はこれから検討していきます。
5月中は各自個人練を行い、次は6/12に弦だけで練習する予定です。
投稿者 Vn: K.N. 時刻: 23:00 0 コメント
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ラベル: ブラームス/クラリネット五重奏
2010年5月1日土曜日
blog 開設しました
Ensemble Arpege の blog を開設しました。
http://plaza.rakuten.co.jp/EnsembleArpege/
からの移行を試みていますが、移行先を Blogger にするかどうか検討中です。
他のメンバーからの投稿が問題なければ(Blogger の機能を問題にしているわけではなく、メンバーが Blogger を使えるかどうか)、こちらへ移行することになると思います。
投稿者 Ensemble Arpege 時刻: 17:53 0 コメント
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ブラームス クラ5 第1回練習
blog 開設しました
Ensemble Arpege
シンプル テンプレート. テンプレート画像提供: GelatoPlus さん. Powered by Blogger.


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text: なぜここで働きたいと思ったのか、今後どのように活躍していきたいのかなどについては、スムーズに答えられるようにしないといけません。多数の応募者の中から採用されるというのは決して簡単なことではありません。だからこそ大事になってくるのが面接でのアピールであると言えます。


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text:
1.初めてのバイトです。気を付けることはありますか?
2.面接では何を聞かれますか?
3.面接で気を付けることはありますか?
福岡ゴールデンウィークだけの短期間でも問題ありません。
1.お仕事内容を詳しく聞いてください。
2.経験の有無、勤務日数、時間などです。
3.礼儀正しく、明るくお話できれば問題ありません。
福岡の主婦です。お昼に短時間ですが私でも働く事は可能ですか?
A.全然、大丈夫です。お時間は3時間位、勤務して頂ければ大丈夫です。9割が未経験の女性のみ採用の老舗の人妻デリヘル店があります。
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2016.09.12リンナイ ガスビルトインコンロ リッセ交換施工事例〜立川市編〜
パナホーム(ナショナル)製ハイソフトコンビネーションコンロRR-72095からリンナイ リッセRHS31W17G24R-STWに交換施工させていただきました。
リンナイ ガスビルトインコンロ リッセ交換施工事例〜立川市編〜
立川市S様邸にてパナホーム(ナショナル)製ハイソフトコンビネーションコンロRR-72095からリンナイ リッセRHS31W17G24R-STWに交換施工させていただきました。
施工前          ⇒         施工後
HPよりお問合せいただきました。経年約25年で点火不良等いろいろと不具合が出てきてしまいました。珍しい電熱コンロとガスのコンビネーションタイプでした。キッチン天板開口寸法が違うので現場開口が必要なタイプです。キレイに収まることが出来て良かったです。


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建物の入口である玄関の整理、整頓は特に大事なポイントです。
クローゼットを開けて、収納のスペースを確認する可能性があるので、クローゼットの中の整理、整頓も必須条件です。
ベランダに荷物をおくのもNGです。
一戸建ての場合は、庭の手入れを念入りにしましょう。
雑草が生えている状況は印象を悪くします。
売却前にハウスクリーニングを利用するべきかどうか
数ある住宅の中から、立地・間取り・価格などの条件をクリアして、内覧に訪れる見込み客をどのようにして成約に結びつけるか。
内覧に訪れる見込み客は、後、部屋の中の条件さえ整えば購入に結びつけられます。
第一印象を良くするために、最低限水回り部分(台所、トイレ、浴室等)、台所のガスレンジ、換気扇等のハウスクリーニングは必要です。
後水回り特有の臭い、特にトイレの臭いを消去するためにもハウスクリーニングは必要です。長年にわたって住み慣れた場合、臭いに慣れてしまっている可能性がありますので、臭いに関しては印象を悪くしないために、特に重要なポイントです。
部屋全体のイメージももちろん大切な部分です。
毎日日常的に使用する上記の部分は主婦の目線で厳しく判断されるので特に購入に至るかどうかの大切な部分です。
不動産売却を早期に実現するために、内覧に訪れた見込み客を逃さないようにしましょう。
部屋の中の水回り部分、台所のガスレンジ等のハウスクリーニングを専門業者に依頼するのは大切なことです。