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ビリヤード x サッカー=『ビリッカー』。山形から発信する人との壁を越えるスポーツの可能性。 | スポーツで本気のキッカケを見つけるメディアGrowS
GrowS(グロース) -スポーツで本気のキッカケを見つけるメディア- > 記事 > ビリヤード x サッカー=『ビリッカー』。山形から発信する人との壁を越えるスポーツの可能性。
特集2022.03.07
ビリヤード x サッカー=『ビリッカー』。山形から発信する人との壁を越えるスポーツの可能性。
皆さんは『サッカー』と『ビリヤード』が融合した、フランス発祥の新感覚スポーツ、『ビリッカー』をご存知でしょうか?縦3.6m、横6.6mの大きなビリヤード台の形をしたコートの中で、白いサッカーボールを蹴って、色と数字の入ったサッカーボールに当てて、コートのポケットに入れていくゲームです。
この新しい競技の普及活動に取り組んでいるのが、山形県在住の柴田利(しばた・みのる)さん。長年介護職に就いていた柴田さんですが、あることがきっかけでビリッカーの虜に。今はビリッカーを楽しめるお店をオープンさせ、競技の普及活動に邁進しています。「ゆくゆくはサッカーのようにワールドカップを開きたい」と夢を描く柴田さんに、ビリッカーの魅力などを伺いました。
山形の介護士とフランス発祥のビリッカーとの出会い
次に自分が「やること」、それがビリッカー
「誰でも、楽しんで」ビリッカーは人との壁を越えられる
柴田利さんの情報はこちら!
山形の介護士とフランス発祥のビリッカーとの出会い
まず柴田さんとビリッカーとの出会いについて教えてください。
たまたまテレビを見ていたら、芸能人が楽しそうにビリッカーをやっていて、すごく興味を惹かれました。というのも自分はアマチュアA級のライセンスを取るほどビリヤードが好きだったからです。フットサルもやったことがあったので、見た瞬間に「これだ!」と思いました。
もはやこれを仕事にしたいと考え、ビリッカーを楽しめるお店をつくろうとテレビを見た次の日には自分で机や椅子をDIYし始めてましたね。
ただ結局最初は店を出さずに、実家を事務所としてビリッカーのレンタル事業を始めたんです。協会に電話をして、東京で体験をさせてもらって、ビリッカーの台を買うところから始めました。
ビリッカーに出会う前は、介護士として活躍されていたと伺いました。
そうですね。自分で言うのも何ですが、物腰が柔らかいと言われるので、利用者さんには喜んでもらえていたかなと。おじいさんやおばあさんに「ありがとう」と直接言われて、やりがいも感じていましたが、現場は常に人手が足りない状況でした。
どうして仕事を辞められたのですか?
元々自分の将来に疑問と不安は持っていたんです。そんな中で家庭を持って、仕事では現場のリーダーを任されるようになりました。部下からは「リーダーなんだからしっかりしてくださいよ」と言われるようになり、だんだん家の布団から出られない精神状態になっていきました。それで心療内科に行くとうつ病だと診断されてしまったんです。
それは大変な思いをされましたね。
仕事のストレスに加え、体力の消耗が激しく、うまくリフレッシュしきれない生活でした。夜勤もあって、仮眠の時間こそもありますが、いつ呼ばれるか分かりません。
さらにリーダーとしてシフトを組むようになると同僚が夜勤できなければ自分がやるしかなくなります。
でも社会に貢献している自負はありましたし、やりがいはありました。
ご家族もそれは心配されたと思います。
うつになった時は妻が寄り添って病院に連れて行ってくれて、新しい仕事を探して再就職するところまで行ったのですが、再発してしまいました。
その時も妻は「一回ゆっくりしたら?」と言ってくれて、しばらく自分の実家に帰ることになりました。
ただそのタイミングで、父が認知症になってしまい、在宅介護を僕がすることになります。
幸いその間、うつ病は再発せず、むしろ「やることがある」というのが生きがいになっていました。うつの時はご飯も食べられなくて、体重も14キロほど落ちましたから、やることがあるのは大切ですね。
そんな父が亡くなって間もなくビリッカーに出会いました。
次に自分が「やること」、それがビリッカー
ビリッカーが次の「やること」になっていったわけですね。
考えれば考えるほどネガティブになっていって、前に進めないなと思って。だから楽しいことを見つけて、始めようと思いました。いろいろな勉強もして、そうして見つけた自分にとって楽しいことがビリッカーでした。もう吹っ切れたというか、好きにやろう!と思えたんです。これまで人に気を遣って、顔色を見て生きてきた人生で、でもそれってもったいないなと。
結局のところ、ダメにするのも人だし、良くするのも人です。ならば共感し合える人が近くにいれば、メンタル的にも安定します。
うつを経験してから人とのコミュニケーションにおいて気をつけていることはありますか?
「頑張れ」と言わない、否定しないようにしています。何か声をかける際は「まず楽しんで」と伝えるようにしています。
柴田さんはビリッカーのどのようなところを魅力に感じていますか?
新しいスポーツですから新鮮ですし、子供でも大人でもお年寄りでも障害がある人でも出来ると思うのでそこがいいですね。ただ最初は知名度が低く、レンタル事業もお店も全然売上が立たなくて。営業に行ってもピンと来ないと言わればかりでした。最初の一年は売上はほとんどありませんでしたね。
でも地道に活動を続けていたら、地元の新聞社さんや、NHKの東北全域にもビリッカーの活動が取り上げられて、今は子供がよく来てくれています。娘もテレビに取材されたのを見てくれて「パパ出ていたよー!」と、言ってくれた時は嬉しかったです。
ただ体験費用を格安に設定しているのもあって、ビリッカー単体では生活できていません。早朝は運送会社で働き、昼12時からビリッカーのお店を開けて、19時まで営業しています。私の店の体験代は小学生15分50円、中学生100円、高校生以上は150円。安すぎませんか?ってよく言われます(笑)好きでやっているので、苦ではないですね。
お店に誰も来ない時間はYouTubeを撮影したり、新しい技を開発したりしています。
「誰でも、楽しんで」ビリッカーは人との壁を越えられる
体験された方からこれまでどんな声を聞いていましたか?
コロナ前は学校でビリッカーのイベントをさせてもらうと、子どもたちから「楽しかった」と言ってもらえて。教員の方からも男女、学年関係なく出来て上級生と下級生との間に「このボールを狙った方が良いよ!」などのコミュニケーションが生まれていたと喜ばれました。
また、知的障害がある子で普段はサッカーボールを蹴らない子がビリッカーは楽しんでいたと聞いた時は嬉しかったです。お店の方には定期的に放課後等デイサービスに通っている知的障害がある子が来てくれていて、職員の方からも「いつも丁寧に教えてくれてありがとうございます」と言ってもらえているんです。
もちろんビリッカーを通じて大人のストレス発散の場にも少しずつなってきているなと最近は感じています。みんなで楽しめる場を作っていきたいですね。
そのような機会もコロナの影響で減ってしまったのでは?
そうですね。特に市町村関係のイベントや依頼が無くなりました。それまでは市や学校関係、学童クラブ、特別支援学校などから依頼を受けて、遠くは宮城県まで出張に行っていました。それが無くなったのは寂しいです。
これからのやりたいことは?
2030年には、ビリッカーのワールドカップを開催したいですね。漠然とした大きな夢ですが叶えたいです。直近では※2022年3月12日と13日に日本薬科大学埼玉キャンパスで、マイナー競技が集まるイベントがあるので、そこで認知度を上げられたらと考えています。
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※イベントが延期になりました
2022年5月4日(水)5日(木)2日間開催!
会場:日本薬科大学さいたまキャンパス
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ビリッカーも参加するイベント【マイナー競技認知度爆上祭】詳細はこちら
そしてもっともっと普及活動頑張りたいです。もうマイナーじゃなくてバズりたいな!と考えています。そのためにもまずはマイナー競技の第一線で頑張っている人たちと手を取り合っていきたい。
池谷直樹さんもゲストで来られるみたいなので、盛り上がること間違いなしかと。ぜひ皆さんお越しください!
柴田利さんの情報はこちら!
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Instagramはこちら
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ーーはじめに、医学部を目指したきっかけは何ですか?
両親が医者だったので、自然と医者になることを目指していました。中学生くらいから、本格的に将来について考え始め、本当に医者でいいのかと考えた時期もありましたが、医者を目指すことに決めました。
マナリンクを始める前の状況について
ーーオンライン家庭教師の指導を受けようと思った理由は何ですか?
当時、化学の成績が安定しておらず、目標の点数を取ることができていませんでした。点数を安定して取れるようにしたいと思い、化学の指導に強いオンライン家庭教師を探していました。
マナリンクを知ったきっかけ・お願いしようと思った理由
ーーマナリンクを知ったきっかけは何ですか?
母が見つけてきてくれました。
Twitter、ブログなどでオンライン家庭教師を調べたとき、マナリンクのページが出てきて、マナリンクを知ったようです。あじき先生の自己紹介ページに記載されていた先生の実績や指導歴、また顔写真の雰囲気を見て、相性が良さそうだと感じ無料体験授業に申し込みをすることに決めました。
ーー体験授業の印象はどうでしたか?
体験授業では、自分の苦手な単元を伝えて、その単元の指導をしていただきました。あじき先生の説明はとてもわかりやすく、自分1人で理解できなかった部分も、先生の説明を聞いて理解することができました。zoomの画面共有も活用された授業で、わかりやすかったです。
先生の指導を受けてから変わったこと
ーーあじき先生の印象はいかがでしたでしょうか?
説明が上手く、話しやすい先生だと感じました。あじき先生が僕の苦手な部分を分析してくれたので、自分の苦手分野に気づくことができ、集中的にその分野を学ぶことができました。化学の点数が安定して取れるようになったという実感もありました。
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中学、高校と、様々な塾に通っていましたが、チャットで先生とやりとりできるというのは珍しいと思います。チャットだと質問もしやすいので、便利な機能ですね。
ーー医学部を目指す道のりで、進路について迷った時期があったようですが、どのように乗り越えたのですか?
高校1年、2年くらいの時は、自分の将来は本当に医者でいいのかという漠然とした不安がありました。そんなとき、医学生の先輩とお話しする機会があったのですが、その先輩が「実際に医者になるかどうかは、大学に入って勉強を始めてから決めればいい。将来の選択肢を増やすために今はとりあえず勉強をがんばれ。」とアドバイスを下さり、そこで気持ちを切り替えることが出来ました。
先生に改めて伝えたいこと
ーーあじき先生に伝えたいメッセージはありますか?
あじき先生の指導はとてもわかりやすかったです。受験直前の不安な時期を導いてくださり、心強かったです。また、苦手分野を克服でき、点数を安定して取れるようになったのは、先生のおかげです。本当にありがとうございました。
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共通テストでは、問題をどれだけ早く解けるかが重要になります。問題を早く解く力は一朝一夕で身に着くものではないので、早い時期から受験を見据えて準備することが大切です。僕は、英語が得意科目ですが、得意な理由は早いうちから勉強を始めていたことだと思います。将来の選択肢を増やすために、今はひたすら勉強を頑張ってください!
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クローゼットの扉は木製に替えました。部屋全体があたたかい印象に変わりました。
結露のためカビてしまったクロスを全面的に貼り変えました。今後の結露を防ぐため、内窓を取り付けしました。
掃除やお手入れが簡単なシステムバスを選択。バリアフリーであることはもちろん、使い勝手のよいように手摺りの位置にも配慮しました。
玄関にはシューズケースがなかったため、飾り棚がついたタイプの収納を設置。鏡も一体になったタイプなので、お出かけ前に便利です。
「予算内で全面リフォームを」と、ムリなお願いをしたかな?と思っていましたが、満足できる仕上がりでした。北村産業さんに頼んで良かったです。
お引っ越しの日が決まっていて、限られた工期の中でのリフォームでしたが、無事完了し、喜んでいただけました。


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text: Masafumi Otsune is a well-known figure within the Japanese web community both as a system administrator with deep technological fluency and a critic of the Internet culture. As a renowned “watcher of the Internet,” he has been a first-hand witness of many incidents from the early days that later carved the web culture of Japan. He has contributed to multiple web media, magazines, TV appearances, and online videos with his unique perspective and has provided a timely critique of various social issues regarding the Web and digital literacy. His expertise covers not only Internet culture but also the most recent technological trends reporting on the latest web services and digital gadgets.


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text:
Takarazuka Violet Academy Of Music' Blog  ∈ VAOMusic ∋
TV番組では、音楽に合わせてカスタネットを叩いたり踊ったり、はたまた簡単な童謡曲の凝ったイントロを聴くだけで最初の音程を外さずに歌えるかなどで、音感やリズム感をジャッジする―なんていう姿を見たり。
音楽にのれるリズム感って、やっぱりどんな仕事にも役立つし、センスの良さやコミュニケーション力に繋がりますね!
リトミックの役割の大切さをこんなところからも実感します。
さて、Aクラスでは今、「拍子」について学んでいます。
拍子とは、ビートのグルーピング。
「2拍子」「3拍子」「4拍子」とは、各々ビートとなる音符が1小節の中に「2つ」「3つ」「4つ」入っていることですが、その繰り返しによるエネルギーの流れを音楽と動きで体験していきます。
拍子感は、リズム感の基礎になります。音楽から「拍(ビート)」を何となく感じることは誰でもが出来る事ですが、拍の規則的なまとまりである拍子を曲から正確に聴き取ることはそういう訳にはいかず、音楽を専門的に学ぶ始めと言っても良いかもしれません。
拍子への導入として、「数のまとまり」や「言葉」、「動きのまとまり」など、身近なものを素材にして音楽と合わせていきます。
レッスンでは、拍子を感じ取るために、実に様々な体を使ったゲームをしています。
5歳くらいの子どもの運動感覚はまだまだ未分化状態なので、一つ一つ新しい動きの体験は難しくてすぐに出来ない事もあります。
「じゃ、先生何でやらせるの?」・・・リトミックだからです!こうしてゲーム的に音に合わせて練習することで、神経の連携即ちリズム感が養えるのです。
音楽にのれるようになったら、曲を聴いて拍子を聴き分けていきます。難しいですが、注意深く聴けるようになるとだんだんにわかるようになりますね。
自転車に乗れるようになるのと同じような感じ。
拍子が聴き取れたら、それぞれのカードに移動するというゲームをやってみました。
ここで面白かったのは、どの曲もちゃんと聴き取れているにもかかわらず、カードに移動する時に、お友達に引きずられて違うところに行ってしまうという人が多発していたこと。
特に男の子たち、せっかく正しい答えを言っているのだから、ちゃんと自分の感覚を信じて一人でも自信を持って自分の思ったところへ行ってくださいよ~!
まあ、そのうち自信がついてくるかな?^^v
たくさん動き、考え、音楽も聴いたレッスン。
イメージに合わせた楽しい動きというよりも、法則を知るための動きによる学び、という事ばかりで大変だったかな~?
でも最後に「出来なかったことを気にしていたでしょう?間違ってもいいの。
次の事を始めたら、すぐそのことに集中していこうね!」というお話をした時に、キョトンとしている人は誰もいなくて、みんなが真剣に頷いていたことにまた一つ心の成長を感じて、ちょっと驚きました。
また「ハンドベル」を使い、これまで勉強してきた音階からメロディーが出来ていく事なども学んでいます!
みんな音の鳴らし方もとても上手(腕や手首の動かし方がうまい!)でしたし、何より楽器(ベル)をとても丁寧に扱うことができました。
「汗で(手が)びちょびちょになった~」とまたまた可愛らしいコメントをありがとう!
最初は、私が声とハンドサインで誘導しましたが、次第にみんなの力だけで流せるようになり、最後にはお友達が先生の代わりに指揮者をしてくれました。
音の指示も間違えることもなく、長い音のサインも落ち着いて考えながらしっかりと出せましたね!
そしてベルを持ったお友達も、自分の役割に集中して、みんなの力を終結させて素晴らしい演奏ができました。
子ども達が主体になって力を合わせて音楽を演奏できる姿に、きっと見学されていたお家の方も感心されたのではないでしょうか・・・。
「生きる力」という理念においての音楽教育(リトミック)の目的は、「内的現実の充足」・「他者との調和」精神的には内省・自省を促し、肉体的には強い運動感覚的基礎をもたらします。
幼児・児童であっても、音楽を体験することによる豊かな内的現実が、表現の発表という場において高度の自律性を示し「意思決定」への準備となるということをみんなとレッスンしいて、本当に実感します。


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「文字の代わりに視覚的な図で表現する」というのは、遡ると約3万2000年前のショーヴェ洞窟の壁画にも見られるそうです。その時代に言葉や文字が存在したのかはわかりませんが、図や絵も意志伝達方法の一つだったようです。
現在のようなシルエットを用いたサインになったのは、1920年代に作られた「アイソタイプ(Isotype)」と呼ばれるものが始まりだそうです。これは社会的・経済的動向を誰もがわかるように、統計グラフとグラフィックデザインを組み合わせて作られたものです。
そして日本では1964年の東京オリンピックの際に、競技施設での誘導や案内のためのピクトグラムが開発され、外国人とのコミュニケーションに効果を発揮し広く知られることになりました。その後、外国人観光客のための案内表示は「社会に還元するべきだ」という考えのもと著作権を放棄し、世界中に広まりました。
ピクトグラムの文章・例文
例文1.商業デパートなどでは、ピクトグラムのおかげでトイレの場所を簡単に把握することができる
例文2.電車の優先席の表示にはピクトグラムが使用されているので、瞬時にその概要を把握することができる
例文3.ピクトグラムによって、広い駅のホームでもすぐにエレベーターを見つけることが出来た
例文4.観光地では、外国人の誘導や案内にピクトグラムが一役買っている
例文5.車椅子を表す世界共通のピクトグラムがあるので、海外旅行でも車椅子を使いながらたくさん行動することが出来た
ピクトグラムは海外から来た言葉の通じない観光客などをはじめ、国内の子供やお年寄り、その他大勢の人にとってわかりやすい表現なので、私たちの生活の随所で活躍しています。また「非常口」のサインなどは、災害などでパニック状態に陥っている時にも、感覚的に瞬時に情報を伝えることができるので、そういった点でもとても便利な情報伝達ツールです。
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[adsmiddle_right]
海外に行きたいけど、海外でのトイレの場所とかちゃんとわかるかな?
最近は、世界共通のピクトグラムを導入していたるするみたいよ。言葉がわからなくても、分かると思うわ。
確かに、視覚的にわかりやすいようにしていれば、聞かなくてもわかるね。
そうね。ところでどこに行く予定なの?
海外に行こうと考えている同僚との会話でした。このように初めての海外などでいろいろ不安に思っている方もいると思いますが、ピクトグラムなどでわかりやすくする方針になっているので問題ないと思います。
ピクトグラムは国や言語などの違いを超えて使える共通ツールでもあるので、「ユニバーサルデザイン」とも関わりが深いです。情報や意志を絵・図・記号などで表現して伝えるものは、他にも「アイコン」「絵文字」「象形文字」「道路標識」「地図記号」などがあります。また、ピクトグラムから派生した言葉で「ピクトさん」というものがあり、これは図記号に描かれている人物を指します。
絵や図というのは古くから使われるコミニュケーションの方法の一つですが、それが活用され広く知られるようになったきっかけには、日本も深く関わっていました。ピクトグラムは今では私たちの生活に欠かせないものとなっていますし、これから2020年の東京オリンピックや、またその先の将来も、様々な場面で一種の「共通言語」のように活用されることが予想されますので、ぜひこの機会に覚えておくと良いかと思います。
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*高知県の新型コロナデータ(NHK)より
上記のグラフは12月14日までのものですが、15日の感染者数は36名と、一日当たりの感染者数の最多を大きく更新しています。
こうした状況で、12月には飲食店でもクラスターが発生したりした事もあり、2回目の時短要請の発令に繋がったと思われます。
時短要請に応じた事業者への協力金について。
時短要請に応じた事業者へは県から14日の発表では最大30万円(1日あたり2万円)となっておりましたが・・
17日の発表では最大60万(1日当たり4万円)と倍増される事が決まりました。
高知新聞より(2020年12月17日)
協力金は一事業者あたりでは無く、一店舗あたりに出される事になったそうです。
前回の4月よりも手厚い補償となるのは、高知県からの時短要請の発表がされた後に、国から1か月あたり最大120万円の時短協力金を払うとの発表がされた事が影響しているようです。
高知新聞より(2020年12月15日)
詳細な情報が12月21日に発表されました。
*「高知県営業時間短縮要請協力金」の申請等について
電話相談窓口は15日から設置されているそうです。
高知市など一部地域の飲食店経営者には朗報が・・
高知市は市内の飲食店などを対象に1日1万円、最大15万円の協力金を上乗せするとの報道がなされています。
高知新聞より(2020年12月15日)
こちらについては、まだ、新聞以外からの情報は発表されていないようですが、何か発表があり次第、こちらの記事を更新していきたいと思います。
土佐市といの町でも町内の飲食店などを対象に1日1万円、最大15万円の協力金を上乗せするとの報道がなされています。
高知新聞(2020年12月18日)より
高知市、土佐市、いの町の事業者への協力金はトータルで最大75万円受け取れる事になりそうです。
年末は飲食店にとって、1年間で最大の書き入れ時なのに時短や休業をせざるを得なくなり、厳しい状況が続きますが、少しでも多くの事業者に助かる政策がなされると事を祈りたいと思います。
何か詳細が発表され次第、こちらの記事を更新していこうと思います。
高知県の最低賃金が全国最低になる件。 くまのパン屋が突然の閉店。本当の理由は何なのか? 新型コロナの影響で危機的状況・高知市繁華街のリアルな実態。 休業要請協力金の申請方法をわかりやすく解説。高知県の場合。 飲食店がピンチ。新型コロナの影響はいつまで続くのか?高知県の場合。 GoToイートの食事券は本当に25%お得?正確な計算式。
高知県の時短及び休業要請。
前の投稿高知県で第3波が落ち着くのはいつなのか?新型コロナ。次の投稿睡眠時無呼吸症候群の検査をしてみました。


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「鮭のアラ」かま、中骨、皮ロールの力
魚の「切り身」と「アラ」と比べると、アラのほうが栄養素が多いことがわかりました。動脈硬化の予防や脳の発達に関係するDHA、血液の流れをよくする脂肪酸EPA、貧血の予防になる鉄分、骨を丈夫にしてくれるカルシウムなど、どれをとってもアラのほうが倍以上の栄養素があったのです。
◎なぜ、鮭(サーモン)が、ペットのおやつに最適なのか?
1.鮭は川で生まれ、海で育ち、再び川に戻ってきます。数千キロの長旅を休むことなく泳ぎ続けるパワーのヒミツは、鮭の身には、焼いても色落ちしない「アスタキサンチン」が含まれています。「アスタキサンチン」は、抗酸化力がCoQ10 の約1000 倍あるといわれ、自然界最強の抗酸化物質で、近年大変注目されています。
2.ペットの世界でも増えつつあるガンの疾病や動脈硬化にも効果のある良質なDHA・EPAを、おやつとして美味しく吸収できます。
3.鮭は、身の部分は高タンパク・低脂肪、骨の部分は高カルシウム、皮の部分は良質なコラーゲンを豊富に含んでいます。ワンちゃんの体調に合った「おやつ」をチョイスしてあげて下さい。
4.高価な原料(生鮮15kg から約2kg しかとれないサーモンスティック)ですが、鮭をまるごと残さず使うことにより、リーズナブルな価格で提供できます。
◎ 小さな小さな漁村ですが、愛犬用のおやつ作りなら日本一です。
・人情細やかで熟練した職人(漁師)さんたちが愛犬のために真心をこめて丁寧に造っています。
・人用の食品を加工する大きくて衛生的な最新設備の工場にて、当社の特注によりペット 達(犬・猫)向けの食品を加工しています。
・鮮度抜群、何と言っても工場の真ん前が漁港ですから!
“サーモンジャーキー”製造工程及び特徴
本品の原料である「秋鮭」は、下北半島沖合い定置網にて水揚げし、当漁港水産物加工場(人用)にて、鮮度を保ったまま処理されます。本品は塩水、調味液、保存料、添加物等を一切使用せず、原料そのままを冷風乾燥した製品です。
ちなみに、鮪の一本釣りで有名な大間の鮪も同海峡にて水揚げされます。
人用:原料(秋鮭)→三枚卸し→塩漬→調味液漬→乾燥→カット→出荷
犬用:原料(秋鮭)→三枚卸し→一次乾燥→細切→二次乾燥→カット→出荷
(人用)塩漬にする理由・カットする時、身割等のロスを防ぐ。
調味液漬にする理由・品質の良し悪しに関係なく味の一定化を計る。
時間が経ちアミノ酸の影響による「白い粉」の付着を防ぐ。
風味が良く食べやすい味に仕上げる。
添加物を使う理由・色を均一にし、長期保存可能にしてクレームを減らす。
※結果 他社との価格競争、味の評価に勝てる商品造りが行われる。
(犬用)・見た目の悪さ、身割れ品(切れ端)を含め全量をドクター・わんで買い取る。
骨(煎餅)、皮(スキンガム)、カマ、尾身も商品化することで、通常は高価な
サーモンジャーキーをよりリーズナブルな価格で提供する。
(サーモンジャーキーは、生鮮15kg から約2kg しかとれません。)
一次乾燥、二次乾燥と手間をかけることにより、カビ等の発生を防ぐ。
※結果 犬用は、余計な味付けをせずシンプルに仕上げているため、鮭本来の自然の味(うまみ・風味)が活かされ、食べると口の中いっぱいに旨味がジュワーっと広がります。
“アレルギー等で肉類を食べられない犬・猫もサーモンならOK!”
アレルギーのある ワンちゃんのママより、嬉しいメールをいただきました
先日商品が届きました。 おまけもいただきありがとうございます。
食べ物にアレルギーがけっこうあって、おやつをほとんどあげられないでいました。 がこちらの鮭ジャーキーからボーンにはじまりいろいろとあたえられてうれしかったです。 こちらのおやつは何をあげてもアレルギーがでませんでした。 もうよそのものは心配であげられません。 鮭をあげていたためか毛並みももどってきてわんこ共々喜んでいます。 1才のメスのジャックラッセルなので最近はかまをバリバリ食べています。 こちらからの段ボールが届くとクンクンと大変です。 取り敢えず今回のものもたくさん頼んだのでまたなくなったらお願いします! 避妊したので太りやすくなってきているので気をつけつつおやつライフを楽しみたいです。 ありがとうございました!
東京都 N さま(2013-2-14)
または折ることができる
小型犬(5〜10kg)
中型犬(10〜20kg)
上記の量は標準体型の成犬(去勢・避妊をしていない)に与える場合の目安となります。
給与量を目安に一日数回に分けておやつとして与えてください。
ご自身のペットの運動量や季節・生活習慣などによって様子を見ながら食事やおやつの量を調整して下さい。
■去勢・避妊をしている、ダイエット中、シニア犬などペットの状態に合わせた一日のカロリー摂取目安はこちらで計算できます☆
当店の商品は保存料・着色料・香料などを一切使用しない無添加おやつです。開封後はきちんと封をして冷蔵庫で保管してください。また1ヶ月〜1ヶ月半を目安に使い切ってください。
手作りでひとつひとつ丁寧に作っています。じっくり乾燥させてつくっているため、生肉の状態の約1/5程度の重さになります。その分旨みがギュ〜っと濃縮されています。
手作りおやつのため季節や製造時期により色や大きさが変わる場合がございます。
一部商品は捕れる時期が限定されるため、在庫がなくなる場合もございますので、ご了承ください。
ご注文のタイミングにより在庫切れの場合もございますので、ご了承ください。
アレルギー対応食(特定原材料または準ずるもの)
粗たんぱく質69.4%以上、粗脂肪7.3%以上、粗繊維0.1%以下、粗灰分4.6%以下、水分17.7%、カロリー305kcal/100gあたり
製造より1年(未開封時)
直射日光を避けて涼しい場所で保管して下さい。
開封後は冷蔵庫で保管し、賞味期限にかかわらずお早めにお与えください。
飲み込むおそれがあります。飼い主様の管理のもとでお与えください。
無理に飲み込もうとするようであれば与えるのはやめるか、または小さくしてお与えください。
本品は天然の原料を使用しています。色・形などにバラツキがありますが、品質には問題ありません。
商品に白い粉がふいて見えるような物がございますが 海産物を干した時に発生するうま味成分(グルタミン酸)です わんちゃんが食しても問題はございませんので 安心してご利用下さい。
粗たんぱく質69.4%以上、粗脂肪7.3%以上、粗繊維0.1%以下、粗灰分4.6%以下、水分17.7%、カロリー305kcal/100gあたり
〜5kg:18g、5〜10kg:18〜30g、10〜20kg:30〜55g、20kg〜:55g〜
製造より1年(未開封時)
直射日光を避けて涼しい場所で保管して下さい。 開封後は冷蔵庫で保管し、賞味期限にかかわらずお早めにお与えください。
飲み込むおそれがあります。飼い主様の管理のもとでお与えください。 無理に飲み込もうとするようであれば与えるのはやめるか、または小さくしてお与えください。


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0分~10分 10分~20分 20分~30分 30分~40分 40分~50分 50分~60分 60分~70分 70分~80分 80分~90分
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知的財産権を取得するメリット
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補助金情報(その4:和歌山市にお住まいの方へ)
補助金情報(その4:和歌山市にお住まいの方へ)
Posted on 8月 8, 2017 - ニュース
和歌山市にお住まいの方への補助金情報です。
和歌山市では平成29年8月から知的財産権(特許権、実用新案権、意匠権、商標権)を取得するための費用(弁理士費用も含む)の一部を補助してくれる補助金制度(補助金名:ビジネスチャンス創出支援補助金)を実施されています。
和歌山市役所のご担当者様から弊所HPへの掲載に関するお許しを頂きましたので、ご紹介させて頂きます。
和歌山市が実施している4つの補助金事業(①海外販路開拓事業②自社製品開発・改良事業③新製品広告宣伝事業④国内販路開拓事業)の中の「②自社製品開発・改良事業」について、以下の条件を満たす中小事業者様であれば補助率:2分の1以内で上限20万円(チャレンジ新商品認定事業者が認定商品を改良する場合には30万円)までの補助を受けることができます。
なお、詳細については、和歌山市HP(http://www.city.wakayama.wakayama.jp/jigyou/sangyoukigyousien/1017324.html)をご覧ください。
・和歌山市内に主たる事務所を有し、市税を完納している中小企業者であること。
・新規性を有する自社製品を開発、又は既存自社製品を改良する事業
・自社製品の開発に関しては、年度内に製品を完成させる事業
・既存自社製品の改良に関しては、年度内に改良製品を市場で販売する事業
本制度は弊所HPにてご紹介している和歌山県の他市の補助金事業と異なり、商標権の取得に関しても補助を受けることができるところも魅力の1つではないかと思います。
もし、和歌山市にお住まいの方で特許権、実用新案権、意匠権、商標権の取得を検討されている方は、一度、和歌山市役所 商工振興課 中小企業支援班(電話:073-435-1233 メール:shoko@city.wakayama.lg.jp)にお電話またはメールをしてみて下さい。
〒640-8112 和歌山県和歌山市南材木丁1丁目16番
TEL:073-412-4121  FAX:073-412-4123
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どのくらい作業スペースが欲しいかにもよるよな。
目的別キッチンの作業スペースの拡充ワゴン5選
管理がしやすく衛生面に気を使うならオールステンレス
ステンレスの見た目が苦手な人は天板だけステンレスにする
見た目重視なら木製ワゴンとタイル天板
【大本命】バタフライワゴンは作業スペースの拡充に最適なアイテム
スペース重視!欲張りな人は両開きバタフライワゴン
管理がしやすく衛生面に気を使うならオールステンレス
キャスター付き ステンレス ワゴン【小】3段 組立式 PRO-S3 両取っ手
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キッチンは絶対に汚れてしまうものなので、油汚れや耐熱性もあり、お手入れが楽なステンレス製がおすすめです。
ステンレス製なら熱いお鍋をそのまま置いても熱で焼けたりしないので、鍋敷きを置く必要がありません。
衛生的で管理もしやすく、汚れも落としやすく、耐久性があり、フレームも安定感があります。
ステンレス独特のピカピカの光沢が高級感がありプロ仕様という感じもします。
このステンレスワゴンには、取っ手が片方だけしかないものや棚が3段ついていたりとバリエーションも多いです。
S,M,Lと大きさも選べ、段数を多くすれば好みの高さも手に入れられます。
ステンレスなので、重量はありますが、どっしりしているので逆に移動が楽です。
スリムな物を選んでも倒れることなく、移動時のがたつきを抑えるために天板にクッションを採用していたり、天板にくぼみがあるので、振動で物も落ちにくいです。
こりゃ、プロ仕様だな。
ホテルでもステンレスのワゴンは良く見ますしね。
ステンレスが苦手な人は天板だけステンレスにする
ステンレス天板 キッチンワゴン 幅24 高さ85 キャスター付き SSW-24 すきまラック すき間ラック 隙間ラック すきまワゴン キッチンラック 山善 YAMAZEN 【送料無料】
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ステンレス製は耐久性があり、衛生面でも安心ですが、あのピカピカした見た目がそっけないっと感じる人もいると思います。
全体をステンレスにするとインテリア的に浮く可能性もあるので、そんな人は、天板だけステンレス製のものを取り入れると作業台が衛生的です。
このワゴンの棚には落下防止の棒を取り付けることができ、少々たくさんものを積んで運んでも落下しないような工夫が施されています。
ステンレスが必要最低限しか使われていないので、見た目も損ないません。
見た目重視なら木製ワゴンとタイル天板
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タイルはステンレス同様熱に強く、傷がつきにくく、耐久性があり、メンテナンスが楽です。
熱いお鍋もそのままおけるし、木の質感が良く、見た目もインテリア的要素が強いので、おしゃれです。
棚は可動式で好きな位置に取り付けることができますが、板が薄いので重いものをのせる時は注意が必要です。
おしゃれで良いと思う。
【大本命】バタフライワゴンは作業スペースの拡充に最適なアイテム
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バタフライワゴンとは、普段は折り畳まれている蝶番につながれた天板を、蝶々のように広げて作業スペースを広げる仕様になっています。
普段は折り畳まれているので、スペースも取らず、ワンタッチで広げることができるため、ワゴンの本体の幅以上のスペースを確保することができます。
両側が天板となるものを選べば、一気に作業スペースを広げることができ、簡易な机にもなったりと何かと重宝します。
バタフライワゴンは作業スペースを広げるのには最適ですが、こちらのワゴンは耐重量が15㎏です。
片開きの可動部分の天板の耐重量は10㎏あれば良い方で、重いものを可動部分にのせるとなると少し不安がでます。
あまり重いものはのせられないので、重い物や負荷がかかる作業をする場合がある場合は、ニトリのオルガなら、両足で可動部分の天板を支えているので耐重量があります。
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可動部分の天板を支える足が2本あるので安定しています。
スペース重視!欲張りな人は両開きバタフライワゴン
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両開きバタフライワゴンは作業スペースの拡充に最適です。
スペースが足りなくなったら片方だけ広げることもできるので、必要な時、必要なスペースを確保することができます。
天板の耐重量はワゴンによりますが、こちらのワゴンだとしっかりしたしきりが天板を支えているので、可動部分の天板でも耐重量が25㎏と重いものものせることができます。
しかし、問題となるのは重量です。
ワゴンによって重量は異なりますが、こちらのワゴンだと40㎏もあります。
可動式のワゴンとしては少々重く、動かしにくいのが難点です。
動かすのも面倒で、床がキャスターで傷ついてしまうこともあります。
耐重量がある分、本体も頑丈ですが可動式の作業台としては使いにくいです。
しかし移動させない場合は、作業スペースが広がりダイニングテーブルの代わりにもなります。
お客様がたくさん来て、机が足りないと言った時にも対応できるので、大きければ融通が利きます。
キャスターが付いているとは言え、機動力にはかけるので、作業スペースと安定性を重視するかで、片開きにするか、両開きにするかを決めてください。
頻繁に出し入れはできそうにないな。
作業台(ワゴン)よりもテーブルっといった感じですよね。
可動式のワゴンがあるとお料理の作業効率もアップ
可動式のワゴンはなんといっても機動力が魅力です。
作業台としてだけでなく、お料理を運んだり、ダイニングテーブルの補助としても活用できます。
また、お料理は手が付さると作業効率も落ちるので、こういったワゴンが1つあるだけで、作業効率もアップします。
後もう少しだけ、作業スペースが欲しいと思った時、導入できる手段として試してみてください。
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伊藤園が圧倒的なシェアを誇り、キリン生茶に先を行かれていた緑茶マーケットに後発組として参入を図ったサントリーは、起死回生の一手として老舗の名店とコラボレーションすることを決めます。
老舗の名店の中でも、サントリーは福寿園一択に絞ったのですが、サントリーは強気の提案に出ます。
福寿園の看板を借り、製造を任せるだけでなく、福寿園の創業者「福井伊右衛門」の名前を冠した商品名にしたい、と。
「名前を貸すくらい、どうってことない・・・」と思う方もいるかもしれませんが、創業200年以上の「伝統」を持つ老舗のお店からすれば、ペットボトル飲料に創業者の名前を冠すなどということは、歴史や伝統に泥を塗る行為として糾弾されてもおかしくありません。当然、福寿園でも大きな物議を醸したようです。
それでもなお、福寿園が「伊右衛門」の発売を決断できた理由はいったい何か。
それは、「伝統」と「革新」の二兎を追い、二兎を得ることが、結果的に伝統を維持し続ける上で大切なのだ、ということ。
「革新なくして伝統なし」あるいは「伝統なくして革新なし」とも言えるかもしれません。
「二兎」を諦めなかった人だけがイノベーションを起こせる。
この京都福寿園から得られるインプリケーションは様々です。
伝統と革新という、本来であれば二律背反するかのように思えることを、あえて両方を追いかけて、両方の果実を得るということ。
どちらか一方を捨て、どちらか一方だけを得るのは簡単なことです。
「難しいから」と言って、あきらめるのではなく、「難しいことと不可能なことは違う」と理解した上で、難しいからこそ「どうやったら両立可能なのか、二兎を得られるのか」を考え尽くした上で編み出した方法こそが、イノベーションの種なのだと。
ビジネスや事業においては、もちろん、私生活においても同じですね。
仕事と子育ての二兎。本業と複業の二兎。
どちらも決して平坦な道ではありませんが、チャレンジしてみませんか?
あなたの人生 にイノベーションが起こるかもしれません。
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料理は時間もかかるんですけど、キッチンの前にいるのが苦じゃないし、待っている時間で他のこともできるし。煮込んで色が変わっていく様子とか、見ているとおもしろいです。読書が好きなので、合間に本を読むこともあります。
ーー人に見られるお仕事をしていると、オフモードへの切り替えも大切かと思います。完全に自分のための、ぼーっとすることもできる時間として、料理タイムを大事にされているんですかね?
とても大事な時間です!俳優という仕事をしていますけど、僕は性格上、仕事に根を詰めすぎてしまうので、台本をいただくと他のことが手につかない状態になることがあるんです。
そういった時に料理をすると、刃物も使うし火も使うので、注意をそちらに向けられる。少し芝居から離れる時間ができるんです。「次は何しよう?」って料理の段取りを考えていると、頭の中のセリフも一緒に整理される気がしています。
「ポイ活」も意識したスーパー選び
ーー松岡さんの「推しスーパー」はありますか?
「オオゼキ」です。カレーを作るとなるとコリアンダー、他にもタイムやローレルが欲しいなと思うのですが、なかなか置いていなかったり、値段が高かったりするんです。でも、オオゼキはすごくお手頃な価格で僕たち消費者に提供してくださる。ありがたいです。
「ちょっと一品買い忘れた」って時は「まいばすけっと」にも行きます。スーパーは結構使い分けていますね。「何曜日はポイント何倍デー」とかもあるので。
ーー「ポイ活」もされてるんですね!
ポイントは端数の支払いに使えるのですごく大事ですよね。毎日、楽しく貯めています。
ーー節約もエンジョイしてらっしゃるの、いいですね。松岡さんの冷蔵庫のスタメン食材は何ですか?
にんじんや大根などの根菜、それから玉ねぎは確実にあります。最近はじゃがいもも。夜中に小腹が空いたら、チャチャッとスープを作ることもあるので、そこで使う野菜はストックしています。お肉はあまりないですね。
ーーじゃあ、お肉やお魚、足がはやい食材は都度買い出し派ですか。
はい。一人暮らしを始めてすぐの頃は、たくさん買っておけば何かあっても大丈夫だろうと思っていたのですが、世の中には消費期限というものがあるんですよね(笑)。その頃は冷凍するってことも頭にありませんでした。
今は、炊きすぎたごはんを冷凍することはありますが、それぐらいですかね。解凍にも時間がかかるし。生鮮食品は、大体その都度買い出しに行っちゃいます。
ーー自分の消費ペースがわからなかったところから、ポイ活もしつつ食材管理ができるようになるまで、4年で駆け上がっているんですね…!どのタイミングから、うまく食材管理できるようになったんですか?
いつ頃ですかね…。一番難しかったのは、一人分の量の把握なんですよね。自分の疲れや胃袋の許容量がわかるようになってから、食べるものを調整できるようになって、買い出しの効率がよくなったり、食品管理ができるようになりました。
味は、自分が満足できればOK
ーー松岡さんの食卓は、品数としてはどれぐらいですか?
3品ぐらいですかね。メイン1品に、ほうれん草のおひたしと、お味噌汁とか。お味噌汁もおもしろいんですよね。赤味噌白味噌、麹の割合…。果たしてどんな味がするんだろうって、おたまでちょちょっと溶いて試しています(笑)。
ーーお味噌もいろいろと試して、こだわってらっしゃるんですか?
こだわりますね。オオゼキさんでも買いますし。他にも、スーパーで「これ、ちょっとしか仕入れできなかったんだろうな」っていう、1個1000円以上の高いものが置いていたりするので。そういったものを使っています。
ーー調味料、なかなか奮発されるんですね。
料理を始めた頃は特にそうでしたが、今でも調味料が増えていくのが楽しくて。「パッタイ作りたいからナンプラーが必要だ」「スイートチリソース買おう」とか、そういうのが好きですね。ふふふ(笑)。
ーー何かおすすめの調味料はありますか?
カルディでも買える、TAKAHASHI SHOTENの「YUZUSCO(ゆずすこ)」です。柚子胡椒の液体版、タバスコ版だと思っているのですが、とてもおいしいです。しゃぶしゃぶを味変したい時や、白身魚によく合うんじゃないかと思います。
あとは、辛いものが好きなので「デスソース」。罰ゲームの定番みたいになっていますけど、用法用量をちゃんと守れば、すごくいいスパイスになるんですよ。チリコンカンを作る時に使ったりしています。
ーーどちらも、あまりレシピでは見かけないような調味料ですよね。料理する時は、「これ入れてみたらおいしいんじゃない?」ってチャレンジしていくタイプなんでしょうか。
そうですね。「これは酸味が強いから、こういうものに入れよう」「甘みが強いから別のものに合わせてみよう」とか。ほんと、実験ですね。
「料理はヘルシーさが一番」って感覚があると思うんです。それで味の濃いものを控える人もいるけど、摂取量の問題だと思うので。料理は自分の味覚に一番合うものを探して、自分の満足がいくように、やってしまえばいいと思うんです(笑)。
ーー料理は自分の好きなものを…と考えつつも、お仕事のコンディション調整のため、食事に気をつかうこともあるかと思います。そんな時は、ご自身の気分とどうバランスをとっていますか?
僕、特に舞台の期間は、毎回鍋を食べるようにしているんです。満腹感を得やすく、食べ過ぎないので。「帰ったらすぐに寝たい、でも栄養は摂りたい」という日は、野菜を適当に切って、お肉も入れて火にかけて、一人前の「プチッと鍋」や「鍋キューブ」を活用しています。
だから、そういう期間はそこまで「これを食べたい」っていうのは考えていないですね。
ーーへぇー!稽古や本番に脳のリソースを使っている期間でも、お鍋の素が救世主になって、献立にリソースを割くことなく自炊ができているということですかね?
そうですね。いくら手間がかかっていなくても、自分で食材を切って作っていることには変わりないので、「料理してるぞ!」って肯定感、自己効力感も得られますし。メンタルの部分でもすごくいいのかなって思っています。
厨房近くの席で、シェフの動きを学習
ーー松岡さんは現在、ドラマで見習いフレンチシェフ役をされています。演じるために、自分でフレンチを作ってみたりもしたんでしょうか?
僕は、人を見て学び、模倣するということが多いです。今回ならフレンチレストランにランチだけでも行くようにして、厨房に一番近い席で、シェフの動きや動線を見ていました。撮影現場には料理監修のスタッフさんもいるので、見たことがない器具があったら「これはどういう時に使うんですか?」と聞いて、知識をつけていきました。
ーーなるほど、そういう勉強の仕方が!あらためて間近でプロの仕事を見て、感じたことはありますか?
料理一つ作るのに、とにかく手間がかかっているんだなと。工程も多いし、なんなら2、3日前から仕込んでいて時間もかかっているし、その前には仕入れもある。一皿を時間通りサーブするために、どれだけその人たちの苦労や工夫があるか考えると、並大抵のことじゃないなと思います。
僕、高校生の時にラーメン屋でアルバイトをしていて、鶏油(チーユ)の仕込みをやったことがあるんです。それもすごく手間がかかっていて、大変で。芸能の仕事以外でお金を稼ぐことを学びたくて始めたバイトなんですけど、そこで接客と食に対する関心がグッと上がりました。
ーー作る側を経験すると、食のありがたみも感じますよね。松岡さんは食の出費を抑えるところは抑えつつ、実際にお店に食べに行ってみるなど使うところでは使う、という感覚ですかね?
そうですね。お金を払うことで、これまで知らなかったことを新たに知る経験ができるなら、たくさん経験してみたいんです。
お店によっては、お品書きの最初のページに「この空間がどう構築されていて、どんな時間を過ごしてもらいたいのか」が書いてありますよね。料理の味だけじゃなく、そこも含めて楽しめる。そのお店という物語を読んでいる感じです。
ーー昔は料理上手=「女子力」なんて言われていましたが、松岡さんのお話を聞いていると、本当に、それぞれが好きなように料理を楽しむ形に変わってきているんだなと感じました。
「女性=料理ができて当然」みたいなステレオタイプが世間に存在しているという感覚、僕もあります。でも、本当にそんなことないと思います。声を大にして言いたい!
家にいる時間が増えたことで、料理に対する意識が変わったって人もいると思うんです。「個人が何をしたって、そんなの自由でしょう」っていう、開けた考えになっていくのはいいですよね。
ーー最後に、松岡さんが考える料理や食と仕事の関係性を教えてください。
まず、僕は「衣食住」が生きる上での基本だと思っているんです。そしておもしろいことに、昔の戯曲を読んでいても「気分が落ち込んでいる時は、温かいスープを飲めば大体のことがよくなる」というようなことが、あちこちに書かれている。食は精神を安定させてくれるし、自分の礎(いしずえ)になっています。
それから、食事の時って「おいしいものを食べて喜びたい」「人にもこれを食べて喜んでもらいたい」「この幸せを共有したい」「これを通じて人とつながりたい」って瞬間があると思うんです。一人でも楽しいし、人と共有する楽しさもある。こういう瞬間は食事以外、例えば仕事にもあると思います。自分にとっては料理や食事と仕事って、密接な関係ですね。
ピース株式会社 代表取締役。音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て、2018年に独立。エッセイのほか、女性アイドルやミュージシャン、経営者のインタビューを多数執筆。Engadget日本版にて「ワーママのガジェット育児日記」、「フリーランスな私たち」連載中。豊島区公認の池袋愛好家としても活動している。


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バストアップにはたんぱく質が欠かせない!たんぱく質が含まれている食材とは?
たんぱく質はバストをつくる基礎となります
人間だけでなく全ての生き物をつくる元となるたんぱく質。そのたんぱく質には乳腺を育てる働きもあると言われています。そのためバストアップを成功させるためには、マッサージやエクササイズだけでなく、十分なたんぱく質を摂取することも必要です。
たんぱく質は栄養バランスの取れた食事を心がけることで自然に摂取できます。栄養が偏らないように食事には日ごろ気をつけるようにしましょう。栄養バランスが取れた食生活はエステやマッサージなどの効果をより促せることにもつながります。
たんぱく質はアミノ酸として体に良い作用をもたらします
たんぱく質は体内に入ると基本的に一度、「アミノ酸」という成分に分解されて消化吸収されます。消化器官で分解されてアミノ酸となり、体内で再度たんぱく質となって体のあちこちで働くのです。
たんぱく質はアミノ酸のつながり方によって体の各部位になります。肌や内臓、筋肉など全ての部位に使われます。バストアップでは乳腺の成長を促すことが重要と言われていますが、その乳腺もたんぱく質を必要とするのです。
また、たんぱく質から分解されたアミノ酸はそれぞれ独自の働きを持っています。女性ホルモンやコラーゲンなどの成分となるだけでなく、その生成を活性化する働きなどもあります。さらに血行促進など、体の働きに関係する作用も。
たんぱく質をバランスよく摂ることは乳腺をつくるだけでなく、体の働きを活発にすることにもつながるのです。
アミノ酸をつくるたんぱく質が含まれている食材
たんぱく質の効果をバストアップに活かすためには、その元となるアミノ酸の種類を知ることが大切になります。ここではアミノ酸の種類とともに、そのアミノ酸を多く含んでいる食材をご紹介します。
ホルモンに関係するアミノ酸
バストアップに大事な女性ホルモンをつくるアミノ酸には「リジン」や「アルギニン」などがあります。アルギニンには成長ホルモンの分泌促進効果があり、乳腺を育てやすい環境を整える働きが期待できます。これらは生殖器官に働きかけることによって、そこから女性ホルモンの分泌を活性化します。食材としては、牛乳、鶏肉、大豆製品などに多く含まれています。
コラーゲンに関係するアミノ酸
コラーゲンをつくることでバストの肌に弾力を与えたりすることができます。「プロリン」や「グリシン」というアミノ酸はコラーゲンの構成に大きく関わっています。また、プロリンにはコラーゲンを合成する働きも。これらのアミノ酸は豚肉や動物性のゼラチン質、小麦、大豆などに含まれています。
動物性も植物性も取り入れてバランスよく
たんぱく質をバストアップのために活かすためには、偏った栄養バランスや食材選びをしてはいけません。一つの食材から摂取するのではなく、複数の食材を組み合わせることが大切です。これはアミノ酸スコアというアミノ酸のバランスの重要性に関係しています。
また、動物性たんぱく質はダイエットに取り組んでいたり、ニキビなどを招いたりするリスクがあるとして敬遠されがちです。しかし植物性たんぱく質で摂取できるアミノ酸には限界があります。両方のたんぱく質をバランス良く摂取するようにしましょう。
アミノ酸スコアは必須アミノ酸という体内ではつくれないアミノ酸の含有バランスを指すものです。それぞれのアミノ酸が同じようにバランスよく含まれている食材は、良質なたんぱく質食品であると言えます。バランスが良いとたんぱく質の吸収もよく、効率よく体に働きかけることができます。
アミノ酸スコアの良い食材
アミノ酸スコアの良い食材には卵や肉の赤身、乳製品や魚などがあります。これらはアミノ酸スコア100の良質なたんぱく質食品です。大豆製品もかなり高く、枝豆で92、豆乳で86となっています。
アミノ酸スコアの良いものを摂取することで、体に良質なたんぱく質を与え、それを乳腺などに活かしやすくなります。アミノ酸スコアは、動物性たんぱく質で高く、植物性のものでは偏りがあるため、この二つをバランス良く合わせることが大切です。
(まとめ)バストアップにはたんぱく質が欠かせない!たんぱく質が含まれている食材とは?
1.たんぱく質はバストをつくる基礎となります
たんぱく質は体をつくる元として、バストアップのためにも必要な成分です。また、ホルモンなどの分泌にも関わっており、女性らしく美しくなるために欠かせません。栄養バランスの良い食事で十分摂取することが必要です。
2.たんぱく質はアミノ酸として体に良い作用をもたらします
たんぱく質にはバストの中の乳腺を育てる働きも期待できます。また、女性ホルモンなどの分泌や体の働きの活性化にも関わっています。
3.アミノ酸をつくるたんぱく質が含まれている食材
アミノ酸を含むたんぱく質食材を積極的に摂ることで、より効果的なバストアップが期待できます。意識して食材選びをしてみましょう。
4.動物性も植物性も取り入れてバランスよく
アミノ酸は動物性たんぱく質と植物性たんぱく質からバランスよく摂ることで、より効果的にバストに働きかけることができます。良質なたんぱく質食品を選び、食事の組み合わせを考えましょう。
by PMK-Management|2016.3.7|安全なバストアップのために
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こ、これは。楽天ポイントがざくざく貯まるチャンスなのではないか。楽天ポイントカードはすでに持っていて、ミスドとかツルハとかでは提示してポイントをもらっていた。それが西友でももらえる。なんてお得なことでしょう。いいんですかこんなお得なことがあって。わたしは西友に食費をつぎ込んでいますよ?それに全部ポイントがついちゃうなんて夢みたいな話ですよ?しかも楽天Edyで支払うと200円に1ポイントもらえるですって?
www.seiyu.co.jp
2022年4月26日火曜日午前9時より、西友・サニー全店で開始、ということだったのでそれに間に合うようにさっそくEdy機能つきのカードを手に入れるべく楽天Edyオフィシャルショップにいってみました(今まで使っていた楽天ポイントカードにはEdyの機能がついていないので)。いや西友でもね、Edy機能つきの楽天ポイントカードを無料で配布しているらしいんだけど当たり前だけど西友デザインなんだよね。この辺は西友の近くに競合店であるツルハドラッグがあってね、わたしはそちらもよく利用するからなんだかツルハで西友デザインのカードを出すのも気まずいなと思って(誰も気にしないんだろうけどわたしが気になってしまうーかもしれないと思ったのでーなじみのツルハの店員さんの顔がちらついてー)。
というわけで楽天Edyオフィシャルショップ。
www.rakuten.ne.jp
シンプルなものからかわいい感じのものまでいろんなカードがあるんだね。いろいろ迷ったけど、わたしが見たときはちょうどお買いものパンダ ヘッドフォンがセールで110円になっていたのでこれにしました。わくわくしながら待つこと数日、23日にカードが届きました。
早速ポイントサービスに登録。カードの裏にはちゃんと名前も書きましたよ。わたしのお買いものパンダ ヘッドフォン。かわいいね。楽しみー。
そして迎えた26日。店頭にチャージ機があるのはチェック済みですよ。飲み込まれていくお札。シャーリンという音がチャージ完了を告げてくれる。はじめて使ったのでちょっとあたふたしたけど操作案内のシールが貼ってあったので助けられました。緊張の初チャージを経てセルフレジで会計前にカードをピッ。楽天Edyでの支払いを選択して再びシャリーン。こ、これでポイントが貯まるのね。
そのあとツルハにも買い物に行った。ツルハではツルハポイントつくでしょ、楽天ポイントもつくでしょ。イオンにもよく行くけどそこではテナント含めてWAONで払っているからそこでもポイントがもらえてる。これってポイ活?ポイ活って言っていいの?
これでほぼすべての支払いは電子マネーでキャッシュレスになってポイントももらえるわけだけど、現金で支払わなくちゃいけない場面もまだけっこうあるのね。学校の集金、習い事の月謝、募金とかね。実際支払い用の小銭を用意するために現金で買い物をしてお釣りをもらって確保したし。まあ銀行で両替してもらえば済むし口座から現金を引き出すときに細かいお札でもらえばいいのかもしれない(1万円おろすときに10千円って入力して1000円札10枚にするとか)。でも銀行がちょっと遠いし(徒歩で20分ちょっとかかる)、それに以前震災でブラックアウトしたときがあったけど、電気が使えないと電子マネーも使えない。そういう事態も想定しておかなくちゃいけないのかもしれないですね。
できるだけ電子マネーで買い物してポイント貯めるぞー。使いたいものがあるんだよね。このわたしの天然パーマがそうさせるのだ。それについてはまた今度書こうと思っている。天然パーマに導かれし道があるのだ。


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WOW!それって素敵な考え♪そうよね、私のカラダ、筋肉や関節とも仲良くなるわ。ねぇ、早速今日のお話、ミック流の内側の筋膜リリースの方法を聞かせて!
そうだね。やり方はとっても簡単だよ。前回勉強した鼠径部や脚の内側の筋肉をじっくりをほぐしていくんだ。
開脚した状態で、脚の内側を筋肉の繊維にそってゆっくりさすったり、鼠径部から内もも、膝と両手の平で圧を加えていってもいいね。筋膜リリースは圧着させながら行うことがポイントだから、初めは優しく、徐々に強めていくことで深層部の筋肉までアプローチするんだ。
そうよね。筋肉の繊維の方向を意識して筋膜リリースして、最初は優しく、だんだん圧を強く・・・脚は開くところまででいいのかしら?
開くところまででOKだよ。もし脚が突っ張るようなら、片方のひざを曲げて床に倒して、反対側の脚を伸ばして座って、倒した膝の内側を床に向かって圧をかけたり、さすってもOKだよ。
なるほどね。とってもやりやすいわ。鼠径部も圧迫してもいいの?
鼠径部は、脚の付け根に手の平をそえて、息を吐きながら押してもOK。あ、筋膜リリースに夢中になりすぎて、呼吸すること忘れちゃう人が多いから、ちゃんと呼吸してね。
Oh YES!ちょっと忘れてたわ。呼吸、呼吸、breathe in、breathe out・・・
脚の内側の筋膜リリースをしてから、開脚すると、少しは開脚する角度が広くなるとか、鼠径部のつまりが感じにくくなると思うんだけど。どうだい?
OK!ちょっと開脚してみるわ。Well・・・いつもより脚のツッパリも感じないし、角度が6Pチーズ2個分くらいにはなったかも!すごーい、ミック!
開脚がしやすくなると、戦士のポーズⅡ、三角のポーズ、ダウンドッグポーズに違いが出てくるから、日々のプラクティスで違いを感じてみてね。それからもうひとつ、今度は寝る前におススメなのが、鼠径部のつまりを解消するストレッチがあるんだ。
へぇ、いいじゃない。毎日夜になると脚がむくんでるから、寝る前にむくみを解消できたら最高よね。教えて、ミック。
OK!仰向けの状態から片脚を胸の方に近づけて、膝を腕で抱えて、3呼吸くらいしてから、脚を元の位置に戻す。もう片方の脚も同様にね。脚を曲げることで鼠径部が一時的に圧迫されるんだけど、元の位置に戻すことで、むくみが解消されるんだ。
簡単ね!これなら寝る前にも、レッスン前にも簡単にできそう。ミックったら素敵♪
いいかい、毎日コツコツだよ。お腹ペタンの開脚ができるようになるには時間が必要だからね。無理にすると筋肉を傷めることにもなるんだ。まずは開脚&前屈が少しでもできるようになるのが目標さ。
それじゃ、今日はこのへんにしておこうか。また君と話せるのを楽しみにしてるよ。See you、アナ!
Thanks、ミック!次にお話するときには6Pチーズ3個分くらいにはなってるかもね♪私も、またお話しできるの、楽しみにしてる。See You!
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コミュニケーションツールを活用する
リモートワーク中のコミュニケーションはChatworkやSlack等のテキストコミュニケーションができるツールを使用しましょう。LINE等の普段使っているツールではないものが望ましいです。公私をはっきりわけるためにプライベートで使用するツール・アカウントとは異なるものを使用しましょう。
複数のスレッド、ルームを用意しましょう。少なくとも2つ、さらに業務に合わせた小チームごとに用意するといいでしょう。
おはようございます、お疲れさまでした、を書き込むだけのルームです。実際のオフィスでも朝黙って出社する人や夕方こっそり帰る人もいないように、リモートであろうと仕事の開始/終了時に一言挨拶はあるべきです。業務のやりとりする部屋ではあいさつも埋もれてしまい、誰が出社して誰がもう仕事終わったのかがわからなくなるため専用のルームがあるといいでしょう。
お昼休みの前後にも一言発信するルールにするのも良いでしょう。「あいつ出社してるのか?」を解決する方法です。
チーム全員がいるルーム
チーム全体で一つのルームを用意します。このルームでは上司からのメンバーへの報告やチーム全体で共有すべきことを話す場です。オフィスであるような他愛もない雑談も円滑なチームコミュニケーションには必要です。個人情報が含まれる話やごく個人的な話でなければすべてこのルームで行います。
というのも、チャット形式のコミュニケーションツールの良いところはテキストのログが残ることです。そのため検索や過去の振り返りができるためノウハウの蓄積という面で役に立ちます。また、後述しますがリモートワークを導入した際の人事評価は結果のみで評価されがちですが、「この人はこの時こんなことを考えていたな」ということが後々振り返ることができます。
オフィスにいるときの雑談もありです。ChatworkやSlackの良いところは雑談もリアルタイムに返信する必要がないことです。オフィスでの雑談はその間手が止まってしまいますが、チャット上では手が空いた時に返信すればいいのです。「仕事中に雑談なんてけしからん!」などと言わずに。オフィスでだってタバコやトイレ、コーヒー等休憩時間は結構多いものです。もちろんチャット上で雑談らだけなのは論外ですが多少の雑談はチームコミュニケーションを活性化させ、仕事上にアイデアを与える可能性があります。
もちろんですが返信を強要するのはNGです。
クラウドサービスを活用する
出社が必要な理由として多く聞かれるのが「上司のはんこが必要だから」。そのはんこが社内の決裁で必要なものか、はたまた社外に向けて必要なはんこなのかはわかりませんが、なくしましょうそんなもの。
社内向けは決裁フローの改善を
社内向けでは決裁フローを見直すことが必要です。クラウドで利用できるワークフローシステムを導入すれば決裁で上司のはんこをもらうために出社する必要がありません。
有名所では会計ソフトのfreee、ジョブカン等様々なソフトがあります。組織の規模や特性に合わせて様々なシステムを選択することができます。初期費用はかかるかもしれませんがその後の業務効率を考えると、リモートワークが推進されつつある今導入すべきでしょう。
社外向けには電子契約システムを
最近クラウドサインのCMをよく見ますね。Webで完結する電子契約システムです。電子契約ですが法的にも有効な書類として扱われます(一部の法令により紙の書面義務化があるものは除きます)。つまり、一般的な契約書は押印の必要もないのです。とはいえいきなりはんこをなくすというのも文化的に難しい面もあるのでしょうが、一部の省庁ではすでにハンコ文化を無くす方向で動いているようですので民間でも広がるといいなと思います。電子契約書には収入印紙が不要というメリットもありますしね。小さな取引からでも徐々に電子契約システムが広げていければいいですね。
補助金・助成金の対象になる場合もある
これらのクラウドサービスの導入は補助金や助成金の対象になる場合もあり、自己負担が軽く導入できるチャンスでもあります。一部をご紹介いたします。
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令和元年度補正予算「IT導入補助金(サービス等生産性向上IT導入支援事業)」のポータルサイトです。本事業は、ITツールを導入しようとする事業者に対して、ITツール導入費用の一部を補助する制度です。
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令和元年度補正予算 日本商工会議所 小規模事業者持続化補助金 ::  TOP
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リモートワークでも人はサボらない
リモートワークを導入できないもう一つの壁が「リモートワークではサボるのではないか?」ということ。そもそもですが「リモートワークだからサボる」ということはなく、サボる人はオフィスにいてもサボります。休憩時間が長い人、タバコ休憩が多い人、トイレによく行く人、仕事してると思いきや趣味のネットサーフィン(死後)している人。言ってしまえばこういう人はリモートワークにしてもサボりますが、真面目な人はサボりません。
リモートワークでもチャットを用意することでリアルタイムにコミュニケーションをとります。むしろチャットのほうがコミュニケーションとれる人だっています。
リモートワークでは評価するものは成果だけとなってしまいがちです。しかしチャットを導入することで成果だけでなく経過もテキストとして残すことができます。チャットはコミュニケーションだけでなく、一種のサボりの抑止にもつながります。
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リモートワークに対する「壁」はいくらでも取り払えることを紹介しました。もはや社会的にもリモートワークを推進する環境が整っており、もはや決定権者の気持ち一つでリモートワーク化できるのです。コロナウイルスも第二波が来てから慌ててリモートワークを再開するより、リモートワーク化できる業務はこの機にリモートワーク化を進めてみてはいかがでしょうか。
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1.全国のラーメン各店舗が弊社の企画・運営するサイトの広報をお店から配信し加盟店全体の広報を行うことによりサイトの充実を図る、またそれに伴い相乗効果をねらう。
2.また、ラーメン店に現在来店している顧客以外の層の開拓をねらう。
3.ラーメン店に対して梱包、レシピ等を提案し、いままで地方配送できなかったお店も弊社の企画するサイトに参加する事により全国の消費者に対しこれまで味わえなかった人気の味をお届けできる。
①来店に集約するラーメン店の顧客を、通販等のノウハウと情報の集約化を図ることで、新たな展開を提供する。対一般については、訪店しなければ味わえなかった名店の味を自宅、勤務先に提供する。


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2005年から8年間中国に住んで、北京、上海、西安、少林寺などのプロイチームと一緒にたくさん練習しました。
好きなスタイルは 南 拳、南 刀、南 棍、 太極拳、長拳、北刀、北 棍、とイーグルクローフィストです。


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また、再度ご参加いただきました
「整え屋」の古谷さんご夫妻
体質改善料理教室の人見恵子先生
「数秘&カラー認定プレゼンテーター/TCマスターカラーセラピスト*mako*」の後藤昌子さん
を皆様に紹介させていただきました♪
この場を通じて、皆様に素敵な情報をお届けできましたら嬉しいです♡
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*
♡ 前回も参加して楽しかったので、ちょっと休みもできたこともあり、今回お世話になりました。バランスも整ったので少し重かった腰が軽くなりました。
ありがとうございました。
♡ 先生の声がホントに心地の良いトーンで、ゆったりした感じでヨガの動きも、身体の硬いわりには全体的にスッキリしています。日常動作でも取り入れていきたいと思います。
♡ 股関節の硬さを…日常にヨガを取り入れて改善したいと痛感しました。(石臼のポーズが気に入りました。)
♡ いつもの公民館のヨガとは、違った雰囲気を楽しみました。畳の上で、初対面の方々とのヨガ交流...良かったです。
♡ インド好きにはとても楽しいヨガでした。楽しかったです。
♡ 初めてとみ江先生のヨガに参加させていただき ドキドキでしたが、1つ1つのポーズの効いている場所やコツを丁寧に伝えていただけるので、初めてでも安心して、楽しく参加できました。ありがとうございました。
♡ インドの話もあって、インドに近いヨガを体験できたような気持になりました。今日も沢山勉強になりました。
とみ江先生の解説がとてもわかりやすく、自分の身体とじっくり向き合うことができました。9月また楽しみにしています♡
♡ 「ほら貝のポーズ」がとても気持ち良かったです。
♡ 今回のヨガは、難易度は低いですか?前回のイメージが強いのですが、いずれにしても色々なヨガのポーズが楽しめるので楽しいです。毎日続けられるぽーずを確立したいです。(2~3ポーズ)
♡ 場所を変えてヨガができるのは楽しいです。
♡ 今日は、おてんきが良く暑いかと思っていましたが、風邪が気持ちよくてのびのびヨガができました。お天気が良いと身体の動きが良いようです。
♡ どれを食べても美味しいし、やさしい味がします。前回お姉様の熱い気持ちを聞いているので、今回はさらに美味しく感じました。
♡ 2回目の中華ランチですが、美味しくいただきました。こだわりが伝わって、すう~っと入ってきました。やさしい味ですね!ご馳走さまでした。
♡ 翡翠麺がとても美味しく感動です。「畑のお肉の紅焼」も印象に残る一品です。ありがとうございました。
♡ 翡翠麺、うわさ通りに美味しかったです。食事中の会話も弾み良かったです。唐揚げジューシーで良かったです。
♡ 体にやさしいランチ美味しかったです。
♡ とても楽しみにしていました。すべてが美味しくて最高でした。ごちそうさまでした。また、お邪魔したいと思いました。よろしくお願いします。
♡ 心のこもったお料理、美味しくいただきました。翡翠麺、初めてでした‼
マクロビスイーツ、よく考えられてて素晴らしかったです。ごちそうさまでした。
♡ ヨガの後のランチは、とても格別でした。今日は蒸し暑い日だったので冷やし中華が、とても美味しかったです。(翡翠麺最高)
♡ 正直...ランチ目的で参加させていただいています♡←とみ江さんゴメン!←わかってます(笑)(とみ江)
心穏やかになれる中華料理♡
♡ すべて美味しかったです。 また参加したいです。
♡ 冷やし中華、量が半分だと聞きましたがボリュームたっぷりでした。
畑のお肉とタケノコの紅焼、初めて食べました。本物のお肉と変わらない気がしました。全部美味しかったです。
♡ お姉さんのお店、とてもフレンドリーで雰囲気が良く美味しく食事させていただきました。中華ランチとても楽しみにしていました。今回食事だけの参加でしたが、本当にありがとうございました。
*…..*…..*…..*…..*…..*…..*
皆さまからの、沢山のコメントとても嬉しいです。これからも、皆さんに喜んでいただけるような機会を作っていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します(*^^*)
今回の【ヨガ&中華ランチ】~冷やし中華(翡翠麺)~ を、皆さまのご要望により8月25日(金)にもう一度開催することとなりました。参加ご希望の方は↓↓↓よりお申し込みください。
www.ts-yoga.com/1252012460125211253112481/825
【くらしのヨガ教室】の詳細↓↓↓
www.ts-yoga.com/123671242512375123981252012460/7
【お寺ヨガxクリスタルボウル】↓↓↓
www.ts-yoga.com/12362235461252012460/72x
【アーシングヨガxクリスタルボウル】↓↓↓
www.ts-yoga.com/12450125401247112531124641252012460/79x
ヨガ&中華ランチの後は...
現在開催されている「くろばね紫陽花まつり」に
今回連続でご参加いただいている
体質改善料理の人見恵子先生と一緒に行ってまいりました♪
サークルからご参加いただきました皆さまと
偶然お会いし一緒に記念撮影をしました。
紫陽花をバックに素敵な笑顔です♡
紫陽花の間を通り抜けると
わくわくするような素敵な階段を見つけ
降りてみることにしました。
そこは「芭蕉の館」でした。
芭蕉は、「奥の細道の旅」で
黒羽に一箇所の逗留期間としては最長の14日間も
居ていくつもの句を残したと伝えられている。
「芭蕉の館」を後にして
おやきの美味しい「茶房 城山」に向かいました。
とても気持ちが良い景色がみられる外のお席に...
本当は、お抹茶をいただきに寄ったのですが...
久しぶりにあんみつもいただくことに
とても美味しくいただいてまいりました(^^♪
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ヨーガインストラクター「荻原とみ江」が主宰するヨーガサークルの最新情報をお知らせします。
パワーの元は、 カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。 始める


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これはよく言われる話ですね。大根一本いくらとかいったレベルで家計簿をつけようとすると、とんでもないボリュームになってしまいます。また、1円単位で合わせようとすると金額が合わずにストレスになるという方もいらっしゃるようです。
3)分類や付け方がわからない
(2)の項目とも多少関連しそうですが、家計簿は支出を「光熱費」「通信費」といったようにある程度分類して管理することで何にどのくらいお金を使っているのかを分析するツールとなります。
そのため、支出の分類が必要なのですが、そもそもの分類がよくわからなくてそのままになってしまったという方もいらっしゃるようです。
4)モチベーションが続かない
節約に役立つ家計簿ですが、どちらかというと作業自体がこまごまとしています。そのため、モチベーションが続かずに家計簿をつけるのをやめてしまったという方もいらっしゃるようです。
以上が主な家計簿が続かない理由として挙げられているものです。逆にこうした続かない理由をつぶしてくれる家計簿があれば、より続けやすい家計簿ということになりますよね。
手間なく、分類が容易でかつモチベーションが続くような仕組みのある家計簿ならいいわけです。
続けられるおすすめの家計簿アプリ
家計簿には紙をベースとした昔ながらの家計簿がありますが、これはイチイチ手書きで書き込みをする必要があるためどうしても「面倒」という続かない理由の第1位をつぶせません。
そこでやはりお勧めなのはやはり家計簿アプリです。
今は肌身離さず持つ方が多いスマートフォンを利用した家計簿ならいつでも入力できるうえ、面倒な計算だってほぼ自動でやってくれます。
金融機関の登録もしておけば、クレジットカード決済や銀行引き落としなら自動的に入力できるような機能だってそろっています。こうした機能を使えば、家計簿として入力が必要なのは「現金払い」の時だけです。
一部の家計簿アプリではこうした現金払いだってレシートをスマホカメラで撮影すれば自動入力してくれるものもあります。
こうしたものを利用すれば面倒な作業を極力減らした形で家計簿を導入できます。
マネーフォワードME(Money Foward ME)
iOS(iPhone):○
冒頭の家計調査でも出てきたマネーフォワードです。どちらかというと、家計簿記録というよりも「資産管理」の方に近いタイプの家計簿アプリとなります。銀行口座・クレジットカードとの連携で支出の分析もできますが、そのほかに証券会社の口座残高、ポイントサイトのポイント残高、年金資産など様々な資産を一元管理できるサービスとなっています。
詳しくは「無料家計簿・資産管理ツールのマネーフォワード」でもレビューしました。
基本は無料サービスですが、月額500円でプレミアムサービスが利用できます。
>>マネーフォワード公式ホームページ
価格:無料(広告解除の場合600円)
iOS(iPhone):○
アプリの名前からわかる通り、レシート読み取りに強みを持つ家計簿アプリです。レシートの内容識別率の高さには定評があります。
1)レシートを「パシャッ」と撮れば家計簿に
2)CSVファイル、Evernote、Web家計簿に出力
3)チラシ、レシピ等外部サービス連携も充実
4)フォト/メモ機能を使ってライフログ
5)グラフ/表で見やすい比較レポート
6)落としてすぐに使える費目+フリータグ
ちなみに、たとえばレシートに「ケーキセット」とあったとき、スマホ内の写真と連携させることもできます。こうすれば外食したときのライフログ的にも利用できますね。
他の家計簿アプリとの連携もでき、上記で紹介したマネーフォワードとのWEB連携も行うことができます。
iOS(iPhone):○
家計簿アプリの定番中の定番といえるのが「zaim」です。レシートから品目を自動読み取りする機能や銀行・クレジットカードの入出金記録を自動取得・分類できます。家族で家計簿の「共有」をすることもできるので、ファミリー(家族)で家計簿を共有したいときにもお勧めです。
お手軽な現金出費管理といった使い方から本格的に家計管理をしたいという方にもどちらにも活用できる家計簿です。
1)家計簿の入力が簡単(電卓付き)
2)棒グラフ・円グラフで家計簿を分析
3)レシートから品目を自動読取(無料)
4)銀行やクレジットカードの入出金を自動取得・分類(無料)
5)月の予算を決め家計簿の残高を表示
6)お財布や口座、クレジットカードの残高表示
7)スーパーの今日の特売情報を表示
8)支出や収入を入力するともらえるスタンプ機能
9)お金を支払ったお店を家計簿に登録
10)つけ忘れ防止のアラーム機能
11)家計簿の繰り返し入力
12)パスコード・ロックでセキュリティも安心
13)CSV エクスポート・インポート
14)Google / Evernote と連携
15)初めてでも安心、家計簿の使いかたマニュアル付き
16)家計簿のアカウント共有可(ほかの人と一つの家計簿を共有)
17)世界各国の 154 貨幣通貨に対応
18)異なる通貨を相互に自動変換
※ ご利用には家計簿 Zaim へのユーザー登録が必要です(無料)
以上の機能が「無料」で利用できるようになっています。
ちなみに月額300円のプレミアム会員に入ることもできます。プレミアム会員になると「広告が消える」「補助金や助成金、給付金などの情報が自分にカスタマイズされて受け取れる」「外部スキャナーを利用したレシートの一括読み込みに対応」などのプラスアルファの機能が追加されます。
iOS(iPhone):○
家計簿というよりも、どちらかというとお小遣い帳に近いイメージのシンプルな家計簿といえます。食費や外食費、交通費、日用品、交際費などどのくらいを使っているのか?という実態を知りたいだけという方にお勧めです。
金額を入力して、項目(食費、交通費など)を入力するだけです。
レシート撮影、金融機関データ取り込みといった機能はなく、単純に出金記録をつけるだけの記録になっています。たとえば、1か月だけ家計簿をつけてみたいというような場合にもお勧めですね。
いずれにしても家計簿アプリとはいえ、自分の入力スタイルに合う、合わないという部分がありますので、使ってみて試してみることをお勧めします。
以上、家計管理に役立つおすすめ無料家計簿アプリを比較、紹介してみました。
執筆者・監修者:ふかちゃん
元証券マン。2004年より個人の金融リテラシー底上げのために投資、節約、キャッシュレス、ポイントなどの活用に関する情報を15年以上にわたり発信するマネー専門家です。
SNS苦手でしたけど最近はtwitterやっています。ぜひ絡んでくださいませ。
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特に凄いのが、編集なしで、撮ったものをそのまま投稿するスタイルなので、内容が新鮮です。
個人的には、youtubeで稼ぐ必要がなく、本心から思っていることや伝えたいことを話してくれるので、本当にいい内容が多いと思います。
オススメと言われれば、全てオススメなのですが、ご自身でも仰っていたように
「第1条は1番大事」ということから、この内容を取り上げました。
やってみて、感じてみて、変えていく「与沢の流儀:第1条」
個人的にも凄く学べることがあり、何となく思っていたことを言語化してくれて、分かりやすく提示してもらったような気がしたので、オススメさせていただきます。
世間の印象とは真逆(?!)の人の良さも出ており、経済や投資のことだけでなく、人としての在り方を大切にしているところが魅力である
■税理士大河内薫の税金チャンネル
ここ1年くらいで、税理士youtuberが何名か出てきてくれて、個人的には、会社を経営したり、経理を育てるという意味では大変ありがたいと思っています。
個人事業主の方々にも嬉しい限りですよね。
その上で、最もオススメしたいのが
文章が綺麗で分かりやすい!
税理士さんというのは、税金やお金に関わることなので、必然的に難しい内容が多くなります。
しかし、大河内さんは冒頭で、ポイントを分かりやすく解説してくれたり、ポイントポイントで図を入れてくれたり、知識的な弱者や若年層でも見やすいように大変工夫されています。
また、元々のプレゼンテーション能力が高いのでしょう。起承転結がはっきりしており、非常に聞き取りやすいです。
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見る人の状況によって、見たい内容は変わるかと思いますが、万人に共通することと、よくまとめられていて見て絶対に損する人はいないと思うので、オススメさせていただきます!
税理士youtuberは最近どんどん増えてきているが、やはり数字に捉われている人が多い気がする。そんな中でも本当に自分自身で常々思っていることをしっかりと伝えてくれる大河内薫さんはオススメだ!
あの本田圭佑さんが指導を受けたいと直接アポを取りに行ったという事で知られているマコなり社長、最近物凄く勢いがありますよね。
当然でしょう!この人は売れると筆者は確信しています。
正に経営者のお手本であり、人格者!
日本には200万社以上の会社があり、その分経営者もたくさんいますが、そのうちの一定数は、実は雇われ社長ということもまた事実です。
オーナーが別でいたり、株主総会で色々な人たちの顔を伺ったりと、実はそういう人は多いのです。
つまり、自ら考えて0を1、2にしていく経営者というのは実は意外と少ないのです。
そんな中、若干31歳にして、もう経営者のお手本になるまでの人が存在することにかなり驚きました。
今までにメディアなどで取り上げられていない分野の知識を自ら考えだし、自ら答えを出し、社員に共有し、実践している人です。その内容をyoutubeで投稿してくれている訳ですから、ありがたい限りです。
恐らく、この方は経営者で成功するというよりも、もっと大きなもの、深いもの、遠くを見て行動しているのではないでしょうか。
そうでないと出てこない考え方や価値観を持っていると思います。
分かる人に分かるでしょう。笑
【今すぐ止めろ】時代遅れの仕事のやり方 ワースト10
【今すぐ止めろ】時代遅れの仕事のやり方 ワースト10
筆者が全てのyoutubeの中で最もオススメしたい動画がこれです!
本当にその通りで、筆者も見たその日から、会社の従業員に共有し、実践し始めました。
元々筆者が思っていた感じていたことを分かりやすくランキングにしてくれていて、大変共感出来ました。
この動画は、単に効率よく仕事をする
ことだけでなく、なぜこの仕事が必要なのか?
という根本を考えさせてくれる動画です。
見ている人と見ていない人では大変な差が生まれることでしょう。
現在プログラミングという分野で成功している人ですが、恐らく今後様々な分野で活躍し、日本を代表する存在になっていくであろう!
■与国チャンネル武士道
元々谷山秀行さんという名前で、全国では名を轟かせていた不良であったそうです。笑
アウトローにも出場経験があり、その後選挙に出たり、日頃から街頭演説を行なっているというような、少し異色の経歴の持ち主です。
実は筆者が最もオススメしたいyoutuberです。
厳密に言うとyoutuberというより、本当に日本国民に伝えたいことをyoutubeというツールをたまたま使っているという方が正しいでしょう。
ご自身で仰っていましたが、
youtubeとしての収益はほぼなしで行なっている
これこそ正に真のyoutuberだと思います。
なぜなら、営利目的でなくやっていないからこそ、本当に伝えたいことを伝えているということです。
こういう人の動画を見るべきでしょう。
説得力が全く違います。
他のyoutuber、というよりメディアに出ている人達と比べても”言葉の力”が群を抜いているように感じます。
世の中の真実に辿り着ける!
世の中の仕組みや物事の真理を見抜いておられます。
世の中の常識というものが作られていること、印象操作され、力を持っている誰かの為になっている事を見抜き、それを物凄い説得力のある動画やソースを用いて、自分の言葉で説明してくれます。
本当に様々な分野の事を取り上げ、日本国民全員が何かしら関心を持つ内容が一つや二つは必ずあると思います。
オススメというより、絶対見なければならない動画がたくさんあるので、仕事を休んででも見てほしいものばかりですね!笑
【コーラの本当の秘密】
コーラの本当の秘密♡ #与国秀行 #一般社団法人武士道
まずは誰でも見やすいこの動画をオススメします。
コーラを好きな人多いですよね、自分も大好きでした、この動画を見るまでは。笑
本当にびっくりしますよ!天と地がひっくり返るくらい驚くと思います!
特に小さなお子さんをお持ちの方は、子供の口に何を入れるかという事も含めて是非ご覧ください。
【日ユ同祖論】神秘の国日本の秘密
数多の本や仮説がある「日ユ同祖論」。
何故日本にこれだけ神社あるのか?
子供の頃に聞いていたあの歌は何だったのか?
日本人として生まれた以上、知っておかなければならない事実がここにはあります。
少し知識や教養が必要になりますが、勉強するきっかけには持ってこいでしょう。
1度だけではなく、2.3度見て欲しい動画です。
与国秀行さんは日頃から街頭演説を行い、本当に世の中の人達に知ってもらいたいことを魂から熱弁してくれる、男の中の男である!
■オススメしないyoutuber
具体的な名前を挙げてどうこういうつもりはありませんし、そもそもしっかりと勉強されてから世に発信していて、話が上手な方もたくさんいるので、否定をするつもりは一切ありません。
ただ、皆さんもせっかく貴重な時間を使って視聴するわけですし、何人ものyoutuberを一気にたくさん見ることも難しいと思いますので、youtuberを選ぶ上での基準を皆さんにお伝えしたいと思います。
そのyoutuberが
収益をあてにしているかどうか
youtubeを投稿しなければならない!
本当に自分が学んできたことを伝えたい、共有したい!
と思っているかって、なんとなく分かりませんか?笑
筆者が先述した5名の方々は、
既に別の分野で活躍されており、しっかりと収入を得ています。
勿論、youtubeとしての収益を得て、より大きな事に挑戦したり、時間を作って次のことへ進む為である事を否定する気はありませんし、むしろ応援したいです。
実際に筆者も毎月Googleからの収益をもらっています。
しかし、それはあてにしていません。
あくまでもプラスアルファのものとして捉えており、生活費は全く別口で収入を得たものを中心に生計を立てています。
ただ、個人的には収益を狙っている為なのかな?と強く感じてしまうyoutuberもたくさんいます。
これは自分自身もビジネスや経営を通して学んできた経験があり、その直感で捉えてしまっているものなので、はっきりと伝えきれないのですが、たくさんの人達を見比べていると分かるようになってくるのではないかと思います。
はっきり言って経験値が伴っていない、机の上で勉強したものをそのまま話していると思うyoutuberはたくさんいます。
また、実は真実を知っているけど、
自分の立場上など何らかの理由で話せずに、小手先の知識を披露しているように見える人もいます。
正直、そのような内容では響きませんし、心が動きません。
自分が発信する側で何年も生きてきたので、すごく分かってしまうのです。
前者のようなyoutubeも勿論勉強になるとは思いますが、3日4日経つと記憶に残らないものなんですよね。
「言ってることは立派だし、分かるけど何となく心に響かないなあ」
と思ったことはありませんか?
頭に入ったけど、実際に行動に移せないことよくありませんか?
やはり、自分で経験して得てきたかどうかでは説得力が違いすぎるのです。
机上の空論では、人を動かすことが出来ません。
若いうちは中々このような事を見抜くことは難しいでしょう。
しかし、5名のyoutubeを見て学んでいけば、自ずと分かってくるはずです。
自分の経験や学んだことから、物事の真理に辿り着き、「これを皆さんに共有したい!」という気持ちがあるかないかは分かってくるものです。
上記の内容は、youtuberだけでなく、日常会話の中でも感じられることもあるであろう!
■今後はバラエティ系youtuberがビジネス系へ?!
少し話が逸れますが、結構大事なことだと思うので述べさせていただきますね!
今バラエティのyoutuberの中でも、何年も活躍し続けている人達が何名もいますよね。
億万長者を早い段階でクリアし、ある意味成功者としているyoutuberは、
その考え方や経験、得てきたものがかなりの物になっていると思います。
今後は、そういう人達の経験や働き方が、若者への参考になっていくことも多いでしょう。
その為、どんどんビジネス系になっていく人が増えていくのではないかと思います。
今後の、youtubeを見ていく上での注目ポイントの一つですね!
youtubeというのは本当によく出来ており、自分が意図して選ばないと、どんどん意味なく時間を消費してしまうものとも言える!
そういうことにならないように、しっかりと自分の中で基準を持ち、自分の為、将来の為、になるものを見るように選択していけるようになろう!
下町侍@40年へ向け『稼ぎ稼がせる投資家』会社経営・不労所得・音声配信
投資歴12年の筆者の「投資の考え方、基礎知識」
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2 【労働者】は、【職務の内容及び職務に必要な能力、経験その他の職務遂行上必要な事項】(以下この項において「能力等」という。)の内容が明らかにされ、並びにこれらに即した【評価方法】により能力等を【公正に評価】され、当該評価に基づく処遇を受けることその他の【適切な処遇を確保するための措置】が効果的に実施されることにより、その【職業の安定】が図られるように配慮されるものとする。
ご理解は進みましたでしょうか。今回は、労働施策総合推進法についてまとめてみました。
会員専用非常識では、法改正により新設された条文を確認していきます。会員の方は是非チェックしておいてください。


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トリコのここが面白い!
グルメバトル漫画、という新たな分野を切り開いた作品です。
未知の食材ハントにはバトルがつきもの。相手モンスターの特性考察、地形を利用したあらゆる角度からの戦略や、豪快な戦闘シーンは映像さながらの迫力です。
また、捕獲の後には必ずと言っていいほど食べる描写が出てきます。作中に登場する食材はこの世に無い物ながら、美味しそうな描写についついよだれが溜まってしまいます。
味をあれこれ想像しながら読むのもオススメです。
トリコの動画をアニポで見るのは超危険!
トリコをアニポで見てた人がウィルスに感染したのをご存知ですか?子供から大人まで人気のアニメですから、無料でトリコをみたいという人も多かったんです。
アニポは違法のアニメ動画配信サイトで海外のサイト。アクセスするだけで聞いたことのないようなソフトがインストールされていたりと被害の声が絶えません。また急に請求画面が現れて知らないサイトへの登録が要求されたりと危ない話題ばかりですし、何より画質がとても悪いのでせっかくの亜人を楽しめないです。
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text:
ご本人がとても気にいっていらっしゃること、そして、ドクターフィッシュを楽しみに、毎回デイサービスセンターに通ってこられること、また、そのご希望をかなえてあげられるケアプランを作成でき、ご家族や職員の理解もよく、ご本人の健康増進や機能維持にも効果があると実感できていること。それは、何よりうれしいことです。
ドクターフィッシュが『娯楽型健康サービス』と呼ばれる理由
ドクターフィッシュで足の角質を取り除き、健康な皮膚へ様変わり
かの有名なクレオパトラも愛用していたといわれるドクターフィッシュ。足の健康と美容にも気を遣ってみませんか。常設しておりますので、どなたさまも、いつでも、どうぞお越しください。
質問:体験してみてどうですか?
気持ちんよかたい。(きもちいいよ。)
ああたも足ばいれてみなっせ!!(あなたも足をいれてみてごらん!)
質問:ドクターフィッシュは、毎回されますか?
毎回たい!こるが楽しみたい!!(毎回だよ。これが楽しみなんだ。)
ほして、気持ちんよかばい。(そして、気持ちいいんだ。)
質問:どんなところが気持ちいいですか?
くちゅくちゅすっところたい。(くちゅくちゅするところだよ。)
寝るときも足のすーっとすっとたい。(寝るときも足がすーっとするんだ。)
なんでだっでんせんとだろか?(なんで誰でもしないんだろう?)
こればするお陰で足のつるんつるんすったい。(これをするお陰で足がつるつるするんだ。)
こけおるとみんなが寄ってきて話ばしてくっるっとたい。
(ここに居るとみんなが集まってきて話をしてくれるんだよ。)
実際に当施設内常設ドクターフィッシュを体験されているご利用者さまの様子
出典:娯楽型健康サービスドクターフィッシュ
ドクターフィッシュの導入を担当した施設職員(世話人)の言葉
ドクターフィッシュを最初に施設で導入すると言われたとき、正直どう思われましたか?
施設長が年配の方であったならこの発想はおそらくなかったと思います。言われたときには、私は違和感は全くありませんでしたが確かに「今度は何を始めるんだろう???」と疑問に思う職員もいたと思います。
ドクターフィッシュを管理するうえで一番大切に想っていることは何ですか?
生きものを管理するのは子どもを育てるくらいに難しいです。でも、育てれば育てるほど愛着もわいてくるので、朝から出勤した時にはまず臭いや魚の色を気にかけてみています。状態が良い時には臭いもないし魚が透き通ったように綺麗にみえます。みなさまが足を入れられた時にすぐに吸いついてくれるよう、ベストな状況にしておきたいと思っています。
ドクターフィッシュを管理するうえで気をつけていることは何ですか?
管理ということでいうと、まずは、定期的に水も交換しなければいけないし掃除もしなければいけません。もともとドクターフィッシュを導入する予定では無かった場所なので、水回り(水道の蛇口や排水口など)が近くにないので、ホースを繋いで少しずつ水を交換しています。
昔の人が言ってた言葉に「一番風呂はあんまり良くない。何人か入った後がお湯が柔らかくなって気持ちがいい」と言ってたことを思い出します。水槽の水も一気に変えてしまうと魚臭くなります。魚がその水になじもうとエキスを出しているのかもしれません。この「水の交換」が、魚を長生きさせるカギで、毎日少しずつ変えてやるのがポイントかなぁと思っています。
実は以前、水を止め忘れてまわりが水浸しになったこともあるし、最初はぬるいお湯だったのが熱くなっていて魚がほぼ全滅したこともありますが、魚たちが心地よくこの水槽のなかで過ごしてくれることが、間接的に、ご利用者さまのケアにつながっているのだということを、いつも頭に置いています。
ドクターフィッシュの導入をサポートした金子さんの言葉
施設長の吉本さんからドクターフィッシュ導入のお話をいただきました。
「ドクターフィッシュの効果は、利用者さんへの角質ケアだけでなく、職員さんに対する仕事効率化にまで繋げることができそうだから設置してほしい」とのことでした。
デイサービス事業をされているお客様は初めてでしたが、設置をさせていただきました。
ドクターフィッシュ飼育の担当者を決める
ドクターフィッシュを導入設置する上で、私からひとつお願いしたことがありました。それは、ドクターフィッシュのお世話をするご担当者を決めていただく、ということでした。
そのご担当者に、ドクターフィッシュの飼育方法や取り扱い注意点をご指導させていただきました。 魚を飼育するのは初めてだったようで、はじめは苦労されていましたが、私が施設訪問するたびにドクターフィッシュがどんどん成長していたので安心しました。
このページをご覧いただいている方へのメッセージ
高齢化社会に突入し競争激化する中、ひとりでも多くのお客様に喜ばれる施設作りや満足いただけるサービス提供のために、何かを取り入れなければとお考えの方は多いのではないでしょうか?
皆さまの近隣の同業他社と差別化を図り、ご利用者さまに喜んでいただける施設づくりのお手伝いができれば考えております。
■ドクターフィッシュを取り扱う方への情報サイト「GaraNote(ガラノート)」
https://garanote.com/
今月のカイゼン活性化委員会ポスター
社会福祉法人 恵寿会(しゃかいふくしほうじん けいじゅかい)
〒861-3206 熊本県上益城郡御船町辺田見840-9
TEL:096-281-7777(代表)
FAX:096-281-7790(代表)
報道STATIONさんから取材いただきました。「熊本地震・愛知ボランティア0泊3日の密着」の様子です。
老人総合福祉施設グリーンヒルみふね
グリーンヒルみふね職員採用ページ
09月09日グリーンヒルみふねYOUTUBE公式YOUTUBEチャンネルでデイサービスの紹介動画を配信しました
09月08日HUG~社会福祉施設バージョン~のバナーをTOPページに追加しました
06月08日面会制限に関する一部緩和について(ご案内)
グリーンスタッフの日記
吉本洋の想い(旧広報誌に掲載していた当時の記事です)
未来の講演会・セミナー・イベント
現在の講演会・セミナー・イベント
過去の講演会・セミナー・イベント
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text:
1.1 Google Apps Scriptファイルを立ち上げ→Google Slide APIをオンにする
1.2 Google Developerサイト内でGoogle Slides APIを有効にする
Google Apps ScriptでGoogleスライドを生成したり編集するためには「Slides API」というものを有効にした上でGoogle Apps Scriptを使用する必要があります。まずは有効にする方法について解説します!
Google Driveの画面から、新規→Google Apps Scriptを選択すると、Google Apps Scriptの新規ファイルが立ち上がります。
ファイル名も設定すると、「なんとかAPI」と書かれた情報がずらりずらりと、オンオフのスイッチと共に一覧表示されます。
この中にあるGoogle Slides APIをオンにします。
Google Developerサイト内でGoogle Slides APIを有効にする
先ほどの画面の続きになります。
「リソース」→「Googleの拡張サービス」を選択して開いた画面の中に、「これらのサービスを Google API コンソールでも有効にする必要があります。」というところがあるので、ここをクリックします。
そうすると、Google Developers内の別ページ(API Manager)が立ち上がります。
検索ボックスにslideという文字を入れると、絞り込めてGoogle Slides APIが表示されますので、Google Slides APIを選択し、Google Slides APIをオンにしていただければ、設定は完了です!
Google Apps Scriptを使ってGoogleスライドを生成
さて、設定が終わったらGoogle Apps Scriptを使ってGoogleスライドを生成してみます!
Google Apps ScriptからGoogleスライドファイルを生成する場合は、これだけのプログラムの記述でOK!
Google Drive内を確認すると、Googleスライドが生成されているのがわかります。
なんともあっさりしたものですね・・・
Google Slidesのリファレンスを読むとわかるのですが、Google Apps ScriptとGoogle Slidesを掛け合わせることで色々なことができるようです!
ちょっと使い込んでみて、色々なプログラムを試すことができたらなと思っています!
ちなみにこのGoogle Slides APIは昨年の下旬あたりにリリースされたAPIなんだとのこと
Googleさんのテクノロジーはますますすごいことになっていきそう・・・そんな予感を感じた春でした。
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USB PD対応の60W出力アダプタとケーブルがあればそれでOK。 もうあの無駄にでかく、ケーブルの取り回しが面倒臭いACアダプタを持ち運ばなくても良くなります。
ThinkPadといえば高いメンテナンス性が大きな特徴です。 薄型になったThinkPad X280でもその特徴は継承されており、
裏のカバーを外せばこの通り。ストレージもサクッと交換できちゃいます。
ただ残念なことに、メモリはシステムボードに直接半田付されているので、ユーザ自身では交換できません。
WWAN対応でどこでもインターネットにリーチ
ThinkPad X280ではWWANカードをカスタマイズで搭載することができます。
今のご時世クラウドが大変流行っており、例えばVisual Studio Codeと拡張機能であるRemote – SSHを活用すれば、AWS EC2上に立てたインスタンス上で開発を行う事が可能です。
利用するには常にインターネットへのリーチャビリティが必要ですので、今の時代WWWANカードは必須コンポーネントいっても差し支え有りません。
何が言いたいかと言うと、「SIMをぶっさせるモバイルノートPCは最高だぞ」
キーボードが簡単に交換できるようになってる
ThinkPadはユーザ自身でキーボードの交換が可能なのですが、X280の前機種であるThinkPad X270はキーボードを交換するためには、何とシステムボードを取り外さないと交換できない、という大変に大変に残念な仕様でした。
今回引越が控えていたので、なるべく早く納品される米沢生産モデルを選んでいたので、日本語キーボードモデルしか選択できませんでした。
なので取りあえず買ってから交換しよう、でもX270みたいに面倒くさいんでしょ・・・?と思いながら保守マニュアルを眺めていたところ、なんとめちゃくちゃ簡単に交換できるようになっているではありませんか。
まずサクッとタッチパッドのマウス部のカバーにマイナスドライバを突っ込んで取り外します。
取り外せたら、左右にある小さい+ネジを取り外します。
続いて図のようにマイナスドライバを差し込んで奥側に押し込みます。
そうするとこのようにキーボードが取り外し、
フレキシブルケーブルを外す事でキーボードの交換が可能です。
本当にX270と比べるとめちゃくちゃ簡単になっていてびっくり。 本来であればこの姿がThinkPadたる所以なので、簡単になったのではなく、メンテナンス性が元に戻った、が正しいですね。
しばらくはX280で良さそう
最近Intelの動きがあまりよろしくなく、新しいモデルが出たからさぁ買おう、という気持ちにはなかなか慣れない状況が続いています。
AMDがデスクトップ向けであれば、Intelを完封しているのですが、モバイル向けに関してはまだ一歩及ばず。
それであれば、今の状況が変化するまでの間に第8世代Coreプロセッサを搭載したThinkPad X280は、ベストバイガジェットに当たるのでは無いかな、と考えている次第です。
ただ、正直なことを話すとX390もめちゃくちゃ気になるんですよね・・・
とにかく安くでおさえつつ、できる限り新しい環境を触ってみたい方はThinkPad X280を、それ以外の方は最近出たThinkPad X390あたりを選んでみると良いかも。
それともRyzenが載ったX395に手を出すかなどなど。 これから一緒に歩んでいく愛機になるかと思いますので、ぜひ大いに悩んでください。
LTEThinkPadWWANX280レビュー
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体現するにはまず、“アイアンの正しいダウンブローのポイントを意識してハーフスイングをする”と解説があったので、以下の点に注意して30球ほど打ってみました。
>>今回私が試したスイングの解説はコチラ
①右内腿から左への体重移動が始動となってダウンスイングする
②ひとつ先の球を打つようなイメージで
左への体重移動で軸がぶれてしまわないように、というのは、かなり不動の下半身が必要と感じました。①を意識しすぎると難しくなってしまったので、②の解説にあったように、ボールの先に小さな目印を置いて、両内腿だけチカラをいれて打ってみると良い音がして自然に球も上がり、きれいにダウンブローで当たっている感じがしました。
いよいよ、ここからウッド系に打ち変えです。ゴルフペディアの解説にあった、ウッド・ユーティリティの練習方法を実践してみましたが、これはかなり効果がありました!
>>今回私が試したアイアンの打ち方の解説はコチラ
>>今回私が試したウッドの打ち方の解説はコチラ
上げようとすくい打ちするのではなく滑らせる、ということを意識して、ティーアップしてハーフスイングでこれも30球ほど打ってみました。解説にあった“軽く打っても飛ぶとわからせる・あげようとしない”という狙い通り、ハーフスイングでも100yちゃんと飛びました!!ティーアップしているからアイアンのように叩きにいこうとしたり、逆に上げようとすくい打ちしてしまうこともなくなり、滑らせるようにという感じに切り替えることができました。
この課題を反復練習することでスイングがよくなる感じがすごくあるので、続けていこうと思います。
ローテーションできるようになりたい!
雑誌で読んでいたことも改めて動画解説でみると、あー、そういうことだったのね、と理解しやすく、正しい動きのイメージができ、試してみたくなる。。腕=フェースのローテーションについても、前から気になっていたので久田プロの動画をチェック。手首でこねるとヘッドの運動量は増えないということが動画でみると一目瞭然!でも意識するとどうしてもこねてしまう、、と思っていたら、ちゃんと練習方法が紹介されていました。それはスプリットハンド(間隔をあけて握る)で打つというもの。
>>今回私が試したローテーションに関する動画はコチラ
最初はいつもより右手が遠くて違和感がありましたが、変に肘が引けたりしないので、腕と体の一体感があり、ちゃんと右手が左手を追い越すローテーションができました。
ただ、普通のグリップに戻すとまだうまく出来ないので、この練習もしばらく続けて、久田プロのいう“支点を2箇所つくる”という感覚を身につけていこうと思いました。
アプローチショットにもローテーション
そして毎度〆のアプローチ練習。
何かいつもと違う。。手で打ってしまっている感が否めない。。ちょっと腑に落ちないままでしたが疲れたので練習は終了~。。。
帰りにローテーションに関するゴルフペディア動画をまたいろいろみていると、今日のアプローチの感じとか、本番ラウンドでもたまに右に出てしまう原因は、結局左肘が引けているのと、当てにいっていることだとわかりました。肝心のアプローチでミスしないためにはやはりローテーションが大事ということなんですね。。ここでは正しいインパクトを迎える(=ローテーションが行われる)ための練習方法がアップされていたので、しかも自宅でできそうだったので、帰ってからちょっとやってみました。
アイアンを1本持ちこみ、家にあった園芸用(?)の細長い棒をシャフトに継ぎ足すように一緒に握ってアプローチのスイングをして、脇腹に棒が当たるかどうかをみました。
振り幅も、動画をみると7時-5時くらい。これなら室内でも問題なく振れるし、ボールに当てにいかずに動きだけ掴める感じです。
手を意識しすぎると上手くいかないですが、棒が当たることで、棒の先までが腕と一体な感じがして、かなりローテーションがしやすいなぁと思いました。
これを続ければ、一気にスコア縮まる予感です!!
>>今回私が試したアプローチショットに関する動画はコチラ
寒くなってきたので気温とヤル気の戦いが始まりそうです。。
ゴルフペディアには、今回のアプローチ練習のように、自宅に居ながらにしてできる練習がたくさん紹介されているので、練習場に行けない日は室内でできる練習をいくつか実戦してみようとおもいます!!
2016年12月15日
【目指せ100切り!】動画実践ブログ
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text:
7月2日(金)の2時間目、全校で『交通安全教室』がありました。これまで自転車の乗り方についての実技等が主でしたが、今回は交通ルールの大切さについて実演を交え説明がありました。
まずは、『制動距離』についての説明があり、6年生と先生が全力で走って、どれくらいで止まれるかの実験をしました。
次に自動車での実験で、車は急に止まれないことを実感しました。
その後、ダミー人形で衝突実験をしました。あまりの迫力に一瞬静まり返っていましたが、その危険性について深く理解することができました。
ヘルメットの大切さについて知る実験もありました。豆腐を使ってのもので、ヘルメットをしっかりかぶろうと、みんな実感していました。
最後に、小値賀駐在所の警察官の方から、「みんなはかけがえのないもの」「命はひとつしかないこと」などについて話をしていただきました。改めて、「命を大切にする」ということを深く考える機会となりました。
教育週間では、毎日、保護者の方々や教育関係者の方々に授業参観に来ていただきました。(5年生の家庭科の裁縫の授業では、数名のお母さま方に来ていただいた際に、個別に縫い方を教えていただき、大変助かったとか…)


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text:
The cat and the fiddle,
The cow jumped over the moon.
The little dog laughed to see such fun,
And the dish ran away with the spoon.
ヘイ・ディドル・ディドル
ネコがフィドルを弾いて
お皿とスプーンが逃げ出した
歌詞は何を意味するのか?
これらのキャラクターが何を意味するのかについては諸説あるようだが、中でも「4月の星座説」が興味深い。
星座説によれば、ネコはしし座(獅子座)、フィドルはこと座(琴座)、牛はおうし座(牡牛座)、小犬はこいぬ座(小犬座)を暗示しているとのこと。
、そして、お皿はコップ座(Crater)、そしてスプーンはおおぐま座(大熊座)。おおぐま座のシッポの部分は、日本では「北斗七星」と呼ばれ、様々な文明でひしゃくやスプーンに見立てられてきた。
これらの星座が夜空に一堂に会するのは4月のみ。昔のイギリスにおいて、種まきの時期など農作物の生育に関する教えが歌詞に隠されているというのだが、意外に説得力があって面白い説だ。
『いぬのおまわりさん』、『子犬のマーチ』、『ビンコ BINGO』、『子犬のワルツ』
ネコが歌詞に登場する世界の民謡・童謡、日本の唱歌、猫に関連する歌、ねこをテーマとした曲・クラシック音楽など「ねこのうた」まとめ
『南部牛追唄(牛方節)』、『ドナドナ』、『ゆかいな牧場』など、牛・ウシに関する日本の民謡・童謡・世界の歌まとめ。
動物が歌詞に登場する世界の民謡・童謡、日本の唱歌、動物に関連する歌、動物をテーマとした曲・クラシック音楽など動物別まとめ
キッズソング・マザーグース・子供向けの英語の歌
『ハンプティ・ダンプティ』、『ビンゴの歌』、『バスの歌』、『パフ』など、子供向けの英語の歌・キッズソング特集


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text:
前回、高齢化に伴う心不全患者さんの増加により、心不全患者さんを診きれなくなってきているというお話をしました。
そして、その状況を打開するために「上越地域心不全連携パス」システムを立ち上げたことをご紹介しました。
このシステムは「連携パス」という、いわゆる個人の病歴の手帳を作るものです。その手帳には診療に必要な全ての情報が記されていて、患者さんにその手帳を常に持ち歩いてもらうことによって、普段の診療だけでなく、救急搬送されたりした場合でもすぐに病歴が把握できることを目指したシステムです。
日常の診療は、県立中央病院、上越総合病院の2病院の循環器専門医が、半年に1回の診察を行うことで心不全の状態をコントロール。普段の1か月に1回の診察や投薬は、地域の開業医・クリニックのかかりつけ医にお任せします。
その際に、毎回煩雑な診療情報の手紙をやり取りしなくとも、連携パスを見ることによって容易に病状を把握できるようにしました。そして、連携パスには、毎日の患者さんの血圧、体重、むくみ、服薬状況などの生活上の状況も記載するようになっています。
また訪問看護、介護、訪問薬剤指導、リハビリなどの在宅で活躍する地域の他の職種の方々とも連携。日常の自宅での状況を記載していただいて、それを把握することができるようにしました。
これにより、専門医、かかりつけ医、在宅看護・介護など多数の職種の目が介入します。患者さんの状況をより詳細に把握できるため、心不全の悪化に早期に気づき、防ぐことができるようになります。心不全に関することは、いつでもご相談ください。