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On July 13, 2022July 13, 2022 By Genki JasonIn Film Interviews
Japanese cinema has many gay-themed films in its canon. Titles that come to mind include Hush! (2001), Okoge and Twinkle (both 1992), Funeral Parade of Roses (1969) and Afternoon Breezes (1980). We are also currently living through a boom in adaptations of Boys Love (BL) manga with titles like The Cornered Mouse Dreams of Cheese (2020) and even stories about people who like the genre like BL Metamorphosis (2022). How many of these films reflect the true experience of gay men in Japan is up for debate but Our House Party (2022) definitely is an open and honest slice of life from the gay community and it is currently on the festival circuit.
Our House Party is an indie feature film from Shuichi Kawanobe, a graduate from the Fiction Course at The Film School of Tokyo. His filmography includes Offline (2014) and Lull (2017), the latter of which was selected for the SKIP City International Film Festival. In Our House Party, he channels his own experiences and research into the lives of a diverse group of gay men to bring to life the titular house party. Kawanobe works with his cast to give us glimpses of different types of gay men and then turns the party into a forum for the heartache of being gay in a conservative society. Audiences will find that it is a dramatically accomplished explosive moment of emotional release after being caught up in the various currents of the story and absorbed into the atmosphere of the party. This is thanks to writing that is easy to get into, the great performances of the cast, and cinematography from Masami Inomoto (A Beloved Wife (2020)) which places us in this intimate space. You can read more of my assessment in my review.
Following its screening at the Osaka Asian Film Festival 2022 and on the eve of its screening at Rainbow Reel Tokyo, director Kawanobe went in depth in this interview to talk about the origins of this film, working with his ensemble cast, and the dynamics of being gay in Japan. This interview was done thanks to the stellar work of translator Takako Pocklington and co-ordination of Osaka Asian Film Festival staff.
The Japanese-language interview is followed by the English.
特に、ホームパーティーシーンは一番長いシーンで、一連の芝居が15分続くシーンを、A・Bカメラで合計24カットに分けて撮影していきました。同じカットも2、3テイク取り直したり、長いカットで3〜5分間くらいカメラを回しっぱなしだったりと、撮影も、編集も大変だったんですけど、猪本さんとBカメラの新里勝也さんが役者に振り回されることなく、執念を持って役者を捉え続けていただいたおかげで、決定的な表情が撮れたのではないかなと思っています。
また、後半のホームパーティーシーンは長く、ワンシチュエーションが続くこともあり、画にも変化をつけていきたかったので、パーティー後半に進むにつれて、顔の表情がよりアップに映るよう、少しずつ顔に近づくようなカットにして、撮影・編集を行なっています。ぜひ本編でチェックしてみてほしいです。
この作品は上映時間のほとんどを、日本のゲイの人たちの暮らしに焦点をあて、それを写実的、かつきめ細かに描写しています。しかし同時に、監督が主張したいと思われることを、観客が見過ごせないやり方で押し出し、教訓的な面が露わになります。観客の中には、ウォン・カーワイの『ブエノスアイレス』の手法を思い起こす人もいるかもしれません。あの作品は、ゲイであることで生じる問題には直接触れず、あるゲイカップルの恋愛(悲恋ですが)を描いています。 『ボクらのホームパーティー』における率直さは、ゲイをテーマにした映画に対する働きかけ方として、従来よりも良いものだとお考えですか?
ゲイ映画だと「ブエノスアイレス」や「ブロークバック・マウンテン」、最近だと、「ムーンライト」や「君の名前で僕を呼んで」「マティアス&マキシム」などが挙げられるかと思います。どの作品も好きだし、魅力的な作品だなとは思うのですが、映画を見終わって映画館を出た後に毎回、「でもこれは自分の物語ではない」と思ってしまいます。だって、現実はこんなロマンティックでもなくて、悲恋ですらないことの方が多いから。観ているときは面白いと感じているのに、帰り道に冷静になってしまう自分がいます。
また、日本にはゲイポルノというものが存在します。DVDやオンラインでの鑑賞は難しく、限られた数少ない上映館に行かないと作品を観られません。ポルノ映画なので濡れ場ありの1時間程度の映画なのですが、個性の強いキャラクターが登場するポップで明るい作品もあれば、SMを扱って哀愁漂う物静かな作品もあります。
ただ、いろんな作品を思い起こす中で、ゲイの人々の生活をリアルに切り取った作品はあまりないなと感じ、だったら今回は、ゲイの人々の日常を誇張せずに、なるべくありのままの姿で描こうと決めました。映画の中で描かれるシーンの多くはきっとゲイの人だけでなく、多くの人の日常とリンクする部分があると思います。ただ、日常生活の中でゲイ当事者が感じる悲しい出来事・不快な出来事も数多くあることも事実です。映画の中でもいくつか描いてみましたが、その全てに気づく必要はないと思っています。そして、そのようにして、観客は自分の日常と登場人物であるゲイの彼らの日常を行ったり来たりすることになります。
その行ったり来たりするテンポも映画の後半に進むにつれてどんどん早くなっていきます。いつしか観客はホームパーティーに招かれたもう一人のお客となり、最後のシーンで再び映画の観客に呼び戻されます。この作品をセクシャルマイノリティの悲惨さを訴える作品にしたいとは思っていません。ただ、最後のシーンで、映画の観客として再び自席に着いたときに、何を思うのか、ぜひみてくださった方の言葉で感想を聞くことができたら嬉しいです。
今後、日本はセクシャルマイノリティについてどのように変わっていくと思われますか?
映画が完成し、できたばかりのチラシを久しぶりにあった知り合いに、渡したときに言われた言葉が今でも印象に残っています。「申し訳ないけど、チラシを受け取れない。自分には子供がいて、チラシを見たら同性愛について調べたりして、自分の子供が自身の性について、ひどく困惑してしまうかもしれないから。」一瞬思考が停止し、なんて答えたらいいのかわからなくなりました。「そうですよね」という取り繕うような肯定的な答えも、「それどういうこと?意味わからない」などという否定的な返事もできずに、ただ頷くことしかできませんでした。
僕がゲイとして生きることは否定するつもりはないけど、自分の子供にはまだそういう世界を知るのは早いからというようなことを言っていた気がします。その人には中学生の子供がいて、親心としては、そういうふうに感情が動くのだなと思いました。僕自身その人の発言を納得できたわけではないです。でもその答えがとてもリアルだと思いました。自分達ゲイが感じることのなかった、リアルな答えがそこにあって、隣にいるのにとても遠い存在に感じました。
自分が映画を作らなければ、この反応とは出会えなかったと思う。だから、作ってよかったと思っています。きっとみんな思っていることや考えが人によって全然違ったりしていて、でも、スマホやインターネットの普及、SNSの流行などにより会話が表面的になり、何かについて議論したり話す機会がどんどんなくなっていっている。だからこそ、映画や演劇、小説や漫画などで、あるテーマにぶつかったときに、それまで沈んでいたその人の考えが初めて浮かび上がってくる、そんな気がしています。
僕は大学で初めて二丁目やゲイバーに行き、初めてゲイの友達ができました。けれど、もっと早く中学生・高校生の時に、ゲイの人と出会いたかったです。ゲイの友達がいたら嬉しかった。この映画を作って初号試写をして、誰に一番見せたいか考えたときに、高校生の時の自分に見せたかった。まだ好きな人に好きと言えなくて、恋することに臆病になって、好きという気持ちを閉じ込めて生きていたころの自分に見せたかった。その時にこの映画と出会えていたらどう感じたんだろうなと。そんでもって「もっと世界は広いから大丈夫だよ」とか「いつかゲイの友達もできるからそんな心配しないでね」とか、映画を通してそういう言葉を投げかけたかった。
若い時にセクシャリティについて学校で教えられた記憶はほとんどありません。セックスや病気について授業で扱うことはあったとしても、同性愛については何も教わらなかった。”ホモ”とか”おかま”とか学校の教室でからかわれてもそれを本気で怒って、止めさせる大人もいなかった。言われた僕もそれを笑うしかなかったし、誰かが言われても同じように笑うことしかできなかった。
そんな自分を悔やんでいます。そして、その時どうすればよかったのかいまだにわからない。少なくとも大人が子供に手を差し伸べてあげることはできたのではないかと思います。そういう後悔を自分より下の若い世代にしてほしくないなと思うし、させたくないなと思っています。セクシャリティに対して日本ではどのように変わっていくか予測がつかないけれど、自分も含めて若い世代の人が、これからのセクシャリティを形作っていくと思うし、僕は自分より下のこれからの若い世代の子達にもっと反応が返ってくるように投げかけていきたいと思っています。それこそ中学生・高校生などの若い世代の子達により知ってもらいたい。そして、セクシャリティとの関わり方もどんどん新しく変えていっていきたい。少なくとも、誰でも自分のセクシャリ
Films can help further acceptance of people but many stories of sexual minorities are mediated through the perspective of people from outside of the communities. In this way, Our House Party feels different. Perhaps it can be said it is a film that better reflects genuine concerns of its characters more accurately. You have made a gay-themed film and you are open about your homosexuality while Japan is still a conservative society. What are your thoughts on how sexual minorities are currently treated?
I like the scene of Yasushi smoking alone on the balcony whilst looking outside. I love the sight of his back which is a little melancholic.
I think prejudice and discrimination towards gay people and homosexuality has decreased in comparison with the past. The number of people having “come out of the closet” has also increased. Despite this, I do not feel comfortable talking about my sexuality at an office or bar, and it still seems difficult for same-gender couples to walk while holding hands in public. We are in limbo like this. It seems like we have not fully come outside and have been locked in a house or living room.
Even though you think you can enjoy a house party with gay friends, you would hide your relationship with your gay partner in front of your other friends or you might seek someone else although you already have a steady partner. It is still difficult to talk openly about your sexuality in Japan. There is the scene in which Yasushi hides away the framed photo of his partner Akito and him posing happily together in the closet. It might be too much of an explanatory scene, yet I wanted to depict the sadness of hiding their precious thing (relationship) in the “closet” although they have just managed to come out.
There is this reality that you face even if you have someone you love; unable to get married, unable to have children, unable to tell colleagues, bosses, or family about your loved one. You can live just ordinarily. You can enjoy going for a drink. You are supposed to be content with your life when you have a partner. Nevertheless, you would feel something missing from it. You live every day like you are floating in the air, then would contemplate on the balcony whilst appreciating the scenery outside. I have been in this situation for ages.
Where did the film originate from and did you have a specific audience you wanted to address with the story?
Previously I made a short film called Lull, which was a mystery unveiling what had happened to two high school girls. A secret they shared reveals the truth of the incident through interweaving a police interrogation with their reminiscences. What the girls wanted was something beyond friendship. I inserted some nuanced homosexual depictions (two girls nestling or staring at each other). A judge at a film festival criticised it because they felt uncomfortable and disgusted with the film after knowing the creator was a middle-aged man.
I meant to express something like the fluctuations of teenage emotions. It was then that I realised that my creative activities or reviews of my works can be affected by my appearance, gender, age, and sexuality. I was not open about being gay at the time when filming Lull. I thought it was unnecessary. However, I came to believe that I should have told the actors and the staff about my sexuality when directing them for the psychological portrait in the film.
I have no intention of hiding my gay identity, nor is there a reason for me to talk about it. Being in limbo like this, however, had affected my creative activities in some way so I then decided to make a film while facing my sexuality.
When I pondered what I wanted to film in a gay-themed story, I recalled a gay home party I went to in the past. There were no incidents, but I enjoyed it. We ate, we drank, and we talked a lot. I remembered feeling exhausted on my way home. I was particularly interested in the eye contact among us. For example, while in conversation, I would be conscious of someone’s gaze resting on someone or someone looking straight into my eyes. It seemed like sending a message with line of sight. I wanted to illustrate it and decided to make a film about it.
I don’t have any preference for an audience for the film, but I did have someone whom I wanted to show it to after the completion of the shooting. I am going to describe that later.
You present a range of gay character types that feel authentic and easy to relate to, especially as many of their concerns, such as the desire to be loved and belong, are universal ones. How long did it take you to write this collection of characters in the film? Was there a lot of research and were there any stereotypes you wanted to avoid?
It took three years to form the script. I rewrote the script many times since it was in the back of my head every day. The story contains not only my experience but stories I collected from people I met in gay bars, my friends, and ex-partners. We talked about our love interests, “Koi-bana” (Koi means ‘love’, Bana is an abbreviation of Hanashi which means ‘story’). I collected several stories and then extracted them into the seven characters.
Some have a partner they are living with. Some are in a relationship and spend weekends at each other’s place alternately. Some are considering even getting married to women. Some are cheating and some are bothered by their partner cheating. I met so many different types of people. No one seemed to share the same story with others. I realised that we all have different ways of living and seeing things although we are gay.
Therefore, I made seven characters who are different in appearance, characteristics, heights, and ages. In real life, I guess it rarely happens to have a house party with a diverse group like that. Nevertheless, I wrote the story with those seven people who would be unlikely to gather together. I also wanted to watch their reactions at the party myself as an audience member even though I wrote the script.
Not all gay people go for a drink at gay bars. Some of them feel uncomfortable being at bars. Since people tend to have a fixed image of gays in Japan, I will be happy if people can shake that image off with this film. Like “See, there are lots of different types of gay people.” Also, I would be pleased if the audience could feel as if they actually joined the party.
The film features a lot of acting that feels dynamic and organic to the moment even as the performers travel along clear character arcs. The chemistry between different sets of characters works well. How did you build up each of the characters individually with the actors and the group dynamic between the ensemble?
I chose the main cast from audition workshops in which 100 people participated. I considered the overall balance and chose those seven with various heights, ages, appearances and characteristics.
I also had meetings individually with them. I wanted to reflect their personalities or ideas in the script, so we talked about how they found the script and also shared our ‘Koi-banas’. I told them the film contains sexual content and asked if they had any concerns about filming during the COVID-19 Pandemic. I checked matters they were concerned with, then started shooting.
The film has a two-part structure. The first half of the film focuses on the individual characters in a drama style and the second half is like a stage play in which several actors perform the sequences. I thought, especially in the party scene, that if any of them couldn’t fully commit to his performance, he would be overshadowed by others. The party scene wouldn’t work out if their performances were not genuine. I wanted to make the scene reach that level of intensity with which the characters’ emotions and thoughts were exuded by the actors themselves.
That is why I started shooting from each character’s narrative part to let the actors be able to build up their characters gradually. I started directing from Tomoya, Shoichi and others one at a time, so the actors could capture their roles. After shooting the drama part, then I filmed the house party scene. Some staff jestingly said, “This is like The Avengers” as the shooting style, in which the seven characters finally assemble at the party, was similar. Actually, it was. The staff boosted their morale and we really felt that we came together and created an environment for the actors to transform into the characters.
The main cast was not only work colleagues and rivals during the shoot but also acting buddies outside of the shooting. The ensemble wouldn’t have worked out if one of the actors had missed out or if only one of them had performed better than the others. As a result of the tension and their co-operation, the home party scene came out to be thrilling and incredibly dramatic. I greatly appreciated the cast and the staff.
The film feels like a stageplay as it is dialogue heavy, has very little camera movement and few locations and yet it remains cinematic because the focus is on the performers, the camera often resting on faces to show subtle reactions. In some ways, with the focus on faces and conversations, initially I was reminded of John Cassavetes in style but I also imagine it is a result of a limited budget. Could you talk a little about your film inspirations and how you designed the visual style of Our House Party?
There are some films I referred to. Faces by John Casavetes was the exact one I referred to in capturing the defining performance of each actor. I used the family meeting scene from Daughters, Wives and a Mother (by Mikio Naruse) and The Boys in the Band (by William Friedkin) as a reference for the party scene.
The film The Boys in the Band was remade on Netflix in 2020. A member of staff at a gay bar mentioned this film when I told him about my idea of making a film with the theme of a gay party. But after watching it, I thought that viewers would get tired of watching if a party scene goes on endlessly in the film. Therefore, I made it a two-part structure with the character introduction drama part in the first half and the house party party in the second half. I thought it was meaningful to make a work in “film” format in that way.
I hugely depended on cinematographer Masami Inomoto. He worked for M/OTHER (by Nobuhiro Suwa) and Tokyo! (by Michel Gondry). He is a great cinematographer who is especially good at directing ad-libs and capturing actors’ true-to-life performances/expressions. I told him about the films I referred to and proceeded to shoot whilst discussing the shooting schedule.
The party scene was the longest one to shoot. We had a series of 15 minute-long scenes which we broke down into 24 shots and filmed using A and B cameras. We had two or three retakes for the same shot and kept cameras rolling for 3 to 5 minutes for longer shots. This made shooting and editing hard work. It was thanks to Inomoto and Katsuya Niizato on B camera, who persistently concentrated on the actors without being distracted by them, so I think we managed to capture their exquisite facial expressions.
As the party scene in the second half is lengthy and held in one situation, I wanted to create some variation visually. In shooting and editing, I made the scene in a way where we are slowly zooming into close-ups to capture their facial expressions while the party progressed. I would like you to check it in the film.
The film feels like a realistic and nuanced depiction of gay life in Japan for most of its running time but it becomes openly didactic in how it addresses issues so as to reinforce the points you want to make in a way the audience cannot miss. Some may look at the approach of Wong Kar-wai’s Happy Together (1997) which presents a gay romance (albeit, a doomed one) without being as direct about its politics. Would you consider Our House Party‘s directness a better approach for a gay-themed film?
Titles that come to my mind are Happy Together (1997), Brokeback Mountain (2005), and, more recent ones, Moonlight (2016), Call Me By Your Name (2017), and Matthias & Maxim (2019). I like them all. These are all excellent films. However, when I come out of the cinema every time after watching these kinds of gay-themed films, I think “This story is not mine”. It is because the reality I have faced is rarely as romantic or tragic as the one in the films. I enjoy watching them at the cinema, but I lose excitement on my way home.
There is also gay pornography in Japan. It is tricky to watch on DVD or online. You can watch them only in a few cinemas. These films contain sex scenes and the screen time is usually about an hour but there are different types, light-hearted ones where characters have strong personalities or melancholic ones with S&M.
I realised that there are not many films depicting the real life of gay people. I decided to portray their lives without exaggerating. I think most people will be able to relate to the scenes sketched in the film, not only gays. Yet, it is a fact that there are lots of sad or unpleasant incidents that gay people face in everyday life. I illustrated some of them, but it is not necessary for the audience to notice all of them. In this way, the audience will move back and forth between their lives and the lives of the gay characters in the film.
The pace of moving back and forth gets faster as the film flows into the second part. The audience imperceptibly becomes another guest at the party, but at the end of the film, they are called back into their reality. The film isn’t a statement about the misery of sexual minorities. However, I would like to listen to what viewers thought when they returned to their seats as an audience member after the final scene.
How do you think Japan will change in the future with regards to sexual minorities?
After completion of the film, I gave the freshly printed leaflet to one of my acquaintances whom I saw for the first time in a while. What he said is still stuck in my head. “I’m sorry, but I cannot take this home. I have a child and if they saw the flyer, they might do some research on homosexuality and get confused about their own sexuality.” My brain stopped thinking and I didn’t know how to respond to his words. I could not be conciliatory and say “Sure, I understand” or be offended and say “What do you mean?”. All I could do was just nod.
I am sure I remember him saying something like that he wouldn’t deny the way I live as a gay man, yet he considered his child is still too young to know about that kind of thing. I understood that the acquaintance has a child in junior high school and, as a parent, he was concerned about it from that perspective. I didn’t accept what he said, but his response was a realistic one. There was a real answer which we gay people have never perceived, it was here between us, and it made me feel distant from him even though we were next to each other.
I would have never encountered this reaction if I had not made the film, so I am pleased that I made it. I am sure everyone has different opinions or thoughts, but opportunities to discuss or talk about things have become less and less. The wide use of smartphones, the internet and the global spread of social media have made our conversations superficial. Because of that, when someone is confronted with a theme (issue) in films, plays, novels or manga, the person’s submerged ideas come to the surface for the first time.
When I was a university student, I went to Shinjuku-2chome and gay bars and made gay friends for the first time. I wished I could have met someone gay earlier when I was in junior high school or high school. I would have been happier if I had had gay friends. When I thought about who I wanted to show this film to after the first preview, I wanted to show it to my former self, who is of high school age, who couldn’t say “I like you” to someone he liked, who had lived bottling up his honest feelings as he was timid about falling in love. I wonder how I would have felt if I had been able to see this film at the time. I want to say to that person, “You will be fine, because the world is big.” or “Don’t worry, you can make gay friends anytime in future”.
I don’t have any memories of being taught about sexualities at school when I was young. Issues such as sex or sexually transmitted illness were brought up in class, but nothing about homosexuality. Even when classmates made fun of me by calling me “Homo” or “Okama (gay man)”, there were no adults to tell my classmates off and stop them from doing it. I couldn’t do anything myself but laugh, and when someone else was also teased like that, all I could do was laugh. I regret being like that. I still don’t know what I should have done at the time. However, I think some adults could have been able to help reach out to these children at least. I don’t want younger people to regret it like me and I don’t want to let them deal with it. I can’t predict how Japan will change concerning sexuality, but I think the young generation including me will form the future of sexuality, so I want the younger generation to respond more to future generations. I want a young generation who are in junior high school or high school to have more knowledge about sexuality. I want to change the way people interact with sexuality.
I hope we will have a world we can talk freely about our sexuality and “Koi-bana” without any hesitation.
Our House Party can be seen at Rainbow Reel Tokyo on July 18th (Spiral Hall) and July 21st (Cinemart Shinsaibashi)
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text:
1990年代編のおまけとして『存在論的、郵便的』も。東浩紀のデビュー作がこれです。
簡単にいえば、フランスの哲学者ジャック・デリダを解説した本です。異様な文体で知られる中期デリダに焦点を当てるのが特徴。なぜデリダはそんな文章を書いたのか?この謎を解き明かすところから思考を突き詰めていきます。
デリダ関連の本にしては読みやすいですが、哲学マニアにしかおすすめはできないような読み物ではあります。逆に哲学に興味があるような人ならぜひとも読むべき名作。
関連:ハイデガーvsフロイト 東浩紀『存在論的、郵便的』【感想】
2000年代 『動物化するポストモダン』
2001年に講談社現代新書から発売された本。東浩紀の著作でもっとも有名なのがこれ。海外でも読まれているそうです。
デビュー作の『存在論的、郵便的』がきわめて純度の高い哲学的な著作だったのに対し、こちらはほぼ社会学みたいなノリになってます。
しかもオタク文化をメインに据えるところが特徴。アニメやゲームの構造あるいはその受容のされ方を分析することで、現代社会の特質を明らかにする構成です。
哲学的な著作を期待していた人はこの内容にぶっ飛んだ模様。しかし本書は深刻な影響力をもち、2000年代の論客らの多くがそのスタイルに巻き込まれていったといわれます。
密度は高いものの、新書なのでわりかし読みやすいです。
2010年以降 『テーマパーク化する地球』
2010年代のエッセイを集めた作品。2010年代版の『郵便的不安たち』みたいな感じの本です。最初に全体像をつかむのに適しています。
東日本大震災のこと、自らが運営するゲンロンのこと、自身の過去の著作のことなど、色んな内容が明晰に語られます。平易な文章ばかりなのでスラスラいける。
一番骨太なのは中盤のインタビューでしょうか。『存在論的、郵便的』など過去の自分の作品や批評について語っていて、このパートはとくに読みごたえがすごいです。
この人は自分の仕事にやたら自己言及し、しかもそれが異様に明晰でわかりやすいので、他人による解説書や入門書のたぐいが必要ないんですよね。とくに『一般意志2.0』への自己解説は目からウロコ。
関連:『テーマパーク化する地球』公的でない私が作り出す公共性【書評】
2010年代のおまけ 『ゲンロン0 観光客の哲学』
2010年代のおまけとして『ゲンロン0 観光客の哲学』も挙げておきます。
東浩紀が久方ぶりに理論的著作を出したといって話題になった本です。いわば2010年代版の『存在論的、郵便的』みたいな立ち位置の著作でしょうか。
公的な問題に興味のかけらもない私的な人間たちが、いかにして公共性を作れるか。これがテーマになっています。
どうしたら公的でまじめなしっかりした大人になれるか(これが伝統的な西洋哲学の発想法)、みたいな話ではありません。そうではなく、まったく公共心のない人々のあいだで作動する新しい公共性の探求をしています。
理論的著作とはいっても、90年代の『存在論的、郵便的』に比べれば圧倒的にわかりやすいです。『存在論的、郵便的』はよほどの哲学マニアでなければやめておけというような代物ですが、こっちは少しでも興味があるなら読んでみてという感じです。
関連:『ゲンロン0 観光客の哲学』人文学を更新し郵便的マルチチュードへ【書評】
ゲンロンカフェの動画も面白いです
東浩紀という人はしゃべる才能に恵まれていて、著作よりも動画のほうが面白いんじゃないかと感じることも多いです。
ゲンロンで色んな企画をやっているので、興味のある人はそっちを追いかけると得られるものが多いと思います。
毎回違うゲストを呼び何時間も対談するという、ソクラテス的な実践を見ることができます。
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Posted by chaco
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ライティング(英語学習や金融)をしている者です。英日翻訳(出版ではなく実務系)の経験もあり。
読書好きです。ジャンルは哲学、社会科学、宗教が多め。好みの作家はドストエフスキー、チェーホフ、シェイクスピア。
英語も好き(新形式TOEIC900点)。洋書は年に15冊くらい読んでます。
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text:
寡婦控除のところです。
「一般の寡婦」と「特別の寡婦」の2つがあって、一般の寡婦に27万円、特別の寡婦に35万円の控除が適用されるんですが。
国税庁:No.1170「寡婦控除」
一般寡婦と特別寡婦の違いが全然わからない…。新しい謎解き…?
なるほど。 本来、寡婦控除というのは、夫が亡くなったり離婚したりして生活が大変な人を優遇しましょう、という制度なんですけど。
そうですね、ザックリ言うと「特に大変な人」が特別寡婦でしょうか。
パートで生活費を稼いでいるお母さんはどっちですか?
ほぼ「特別の寡婦」ですね。
じゃあ月給25万円の会社員ママは?
条件として「合計所得金額が500万円以下の人」なんです。
月給25万円の人は年間所得300万円だから範囲内。
なるほど。合計所得金額が500万円というと…一か月の手取り40万円くらい?
一定の収入がある会社員でも寡婦控除が適用される人は多そうですね。
条件として、特別の寡婦は扶養親族である子どもがいること、一般の寡婦は子どもがいなくても適用されること、って考えるとわかりやすいかな。
どちらも他に条件はあるけど、「特別の寡婦」に当てはまる「ひとり親のお母さん」は多いと思いますよ。
自分の条件にあてはまるかどうか、しっかり調べないといけないですね🤔
ちなみに、未婚であっても扶養している子供がいる場合、控除が受けられるように「ひとり親控除」が新設されました。
皆が生活しやすいように制度も少しずつ変わってきているので、常にニュースや市の広報をチェックしておくと良いですね😊
えっ、今度はどうしたの?
この「扶養控除」ですけど。
言葉通りに、扶養する子どもがいる親全員に該当すると思ったんですけど。ちょっと違うみたいで…。どういうこと?
あ~…。これはですねぇ…。
わかってくると「なるほど!」と思う各種控除。次回は扶養控除についての話題です。 税金でお悩みの方、相談したい方はすまいるファミリー株式会社までお気軽にご連絡ください😊🎵
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text:
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Jinkō Chinō (人工知能 – Artificial Intelligence)
Jul 25, 2019 Toru 0 Comments ability, academic conference, AI, artificial, artificial intelligence, boom, human, intelligence, knowledge, man-made, people
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Jinkō Chinō
Jinkō chinō (人工知能) is one of the major themes of the academic conference I am participating in.
私が現在参加している学会は、「人工知能」が一つの大きなテーマになっています。
Since jin (人) means “human” or “people” and kō (工) means “create,” jinko (人工) means “man-made” or “artificial.”
「人」は “human” や “people”、「工」は “create” を意味するので、「人工」の意味は “man-made” や “artificial” となります。
In addition, since chi (知) means “knowledge” and nō (能) means “ability,” chinō (知能) means “intelligence.”
また、「知」は “knowledge”、「能」は “ability” を意味するので、「知能」の意味は “Intelligence” となります。
As you can guess, jinkō chinō literally means “artificial intelligence (AI).”
ご想像のとおり、「人工知能」は文字どおり “artificial inteligence (AI)” を意味します。
In Japan, this stream of AI is described as “the third artificial intelligence boom,” and it is expected to use AI in various fields.
現在は人工知能の第三次ブームとも呼ばれ、さまざまな領域での人工知能の活用が期待されています。
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text:
新商品の開発や既存メニューの選別
お客さまを増やし、リピートをしてもらうためにも同じ商品だけでは店舗運営が成り立ちません。
定期的に新商品を提供する必要があります。
新商品を店長自身で考えたり、スタッフに案を募ったりして新商品の開発を行います。
それと同時に売れ筋商品をチェックし、売れ行きが低迷している商品をメニューから外すかどうかを考えたりもします。
カフェのお仕事をするにあたって覚えなければいけないこと
接客には7大用語があります。
会社やお店によっては8つやそれ以上あるところもありますが、7大用語が基本と言われています。
それは「いらっしゃいませ」「少々お待ち下さい」「かしこまりました」「お待たせしました」「申し訳ありません」「恐れ入ります」「ありがとうございます」です。
また、接客用語と合わせて大事なのは言葉遣いです。
普段耳にする接客の言葉遣いには意外と気づかない間違いが多いのです。
例えば「大きい方からお返しします」は間違いです。
他にも「メニューの方をお持ちしました」や「五千円からお預かりします」などがあります。
細かなことですが、覚えていなければお客さまのお店への印象が悪くなる可能性もあります。
「カフェの仕事」が自分に向いているか診断するにはこちら →
やはり商品知識は大事です。
お客さまに「この商品はどんな味?」とか「子供が食べられる料理はどれですか?」と訊かれて都度「確認してきます」では印象が良くないので、商品知識は必要です。
またレシピやお店の商品概要を丸暗記したものではなく、実際の自分自身の言葉でお客さまに伝えられるようになるとお客さまの信頼度がアップします。
清潔さを保つことは常に覚えておかないといけません。
ホールスタッフは接客をしますので、ユニフォームの汚れだけではなく髪の毛の長さや爪などにも気を配ります。
キッチンスタッフも直接接客をする機会はあまりありませんが、ユニフォームが汚れたまま調理していては衛生面に問題が生じるので、ホールスタッフと同様にユニフォームだけでなく髪の毛の長さや爪の長さにも注意を払います。
カフェの仕事はどんな人に向いている?
カフェの仕事は意外と向き不向きが分かれる職種です。
転職後にやはり向いていなかったという事態にならない為にも、しっかり自分と向き合いましょう。
まずは向いている方の特徴をお話していきます。
当てはまる方は、きっとカフェで楽しく働くことができますよ。
人と話すことが好き、初めて会った人でもすぐに打ち解けられるという方はカフェスタッフに向いています。
基本的にカフェはお客様との距離が近く、中にはスタッフとの会話を楽しみにして来られる常連さんもいます。
お客様との会話を楽しむことができるスタッフはとても重宝されます。
カフェは食事を目的にしているレストランと違い、お客様のご来店動機が様々です。
一人で仕事をしに来ている方や友人との会話を楽しむ方、急いで食事を済ませたいサラリーマンの方などが来店される中で、その人にとっての良い店・良い接客を見極めるスキルが必要です。
忙しい中でもお客様を観察することができる人は、良いスタッフになることができるでしょう。
臨機応変に対応できる人
営業していると、忙しいピークの時間帯が必ずやってきます。
ホールスタッフがキッチンで調理補助をしたり、キッチンスタッフがホールを助けたりということは必ず起こってくるものです。
その際、一番人手が足りていない場所に気付くことができ、担当の枠を超えてヘルプに入ることができるスタッフは、どこのお店も欲しいものです。
カフェスタッフの話でよく耳にするのが「体力的にキツい」ということです。
カフェはゆったりした時間が流れる場所ですが、スタッフ側はそうはいきません。
キッチンとホールを何往復もしなければなりませんし、重いお皿を何枚も運ぶこともあります。
もちろん全ての仕事が立ち仕事ですので、体力があり健康な方が向いている仕事です。
逆にカフェの仕事に向いていない人の特徴は?
次に向いていない人の特徴についてお話していきます。
向いていないと言っても改善できることばかりですので、努力次第で良いスタッフを目指せるでしょう。
接客業で一番大事なのはいかに感じ良く接するかということです。
カフェのような沢山のお客様が来店する場所で、人見知りであることは大きなハンデとなります。
最初から無理にお客様と会話をする必要はありませんので、まずは笑顔でハキハキと話す練習から始めましょう。
時にはお客様からクレームや注意などを受けることがあります。
その際、話をしていて表情が曇ったりネガティブな気持ちを顔に出したりしてはいけません。
どんなに店が忙しく疲れていても、ホールに立つ時は笑顔を保つことができる人でないとカフェスタッフは務まりません。
一度に沢山の仕事をこなせない人
カフェはスタッフの数が多くありません。
必要最低限の人数でお店を営業するのが普通なので、レストランの様に仕事が細分化されていません。
お客様が呼んでいる時には自分の手を止めて対応に行く必要があったり、一度に2〜3個の仕事を抱えることがあったりします。
一つのことに集中して仕事をしたい方は向いていません。
ファーストフードとのお仕事内容の違い
ファーストフードとカフェは似たような業態であるため同じ仕事内容のように思われることが多いです。
ではファーストフードとの違いは何でしょうか。
それはお客さまの滞在時間とお客さまが求めるものの違いです。
ファーストフードはスピードが求められます。
素早く正確に商品を作って提供することが大事になります。
その一方でカフェは、お店に来たお客さまはコーヒーなどのドリンクを楽しみながら本を読んだり、仕事をしたり、おしゃべりをしたりする空間も大事にします。
素早く正確に商品を作ることも大事ですが、それと同じくらいお客さまが心地良くお店に滞在してもらうための工夫が必要となります。
ここがファーストフードとの大きな違いです。
居酒屋との仕事内容の違い
居酒屋はとカフェはあまり似たような業態と考えられていませんが、ここ最近はカフェでも夕方の時間でアルコールを提供するお店がありますので、提供される商品は似たようなものがラインナップしています。
では、居酒屋とのお仕事内容の違いは何でしょうか。
居酒屋もカフェと同じく、料理だけでなくお店の雰囲気を求められます。
楽しく飲むための空間作りを居酒屋は求められますが、カフェは楽しくというよりは落ち着いた空間や雰囲気を求められるので、アルコールを提供していたとしてもお客さまが求めるものが異なるため、仕事内容も異なります。
カフェの仕事の良いところ
やりがいを感じるポイント
カフェのお仕事の良いところは何でしょうか。
オシャレなお店で働けたり、新商品を試食できたり、自分のアイデアを商品や店内ディスプレレイなどで採用されたりすることなど様々あります。
カフェのお仕事の良いところ、やりがいとなるポイントは大きく分けると3つあります。
それは「接客のやりがい」「調理のやりがい」「達成感」です。
直にお客さまと対峙するホールスタッフならではのやりがいを感じるポイントです。
「美味しかったよ」とか「このお店、いいね」など直にお客さまの声が聞けるところや、お客さまの笑顔が見られたり、自分の作ったドリンクをお客さまが嬉しそうに写真をとってくれたりすると、ホールスタッフとしてやりがいや嬉しさを感じる瞬間です。
注文品を調理するキッチンスタッフならではのやりがいを感じるポイントです。
レシピ通りに綺麗に作れたり、お客さまが美味しそうに食べてくれるのを見たり、綺麗に作れた料理をお客さまが写真にとってSNSにアップしていたりすると、キッチンスタッフとしてやりがいや嬉しさを感じる瞬間です。
スタッフ全員で試行錯誤して開発した新商品が売れた時や、お客さまが美味しいと言ってくださった時はまた新しい商品を作ろうというモチベーションになりますし、売り上げが向上し原価や人材管理が上手くいった時、スタッフ一同で何か目標を成し遂げた時などは大きな達成感を得ることができます。
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カフェのお仕事の面白いポイント
カフェのお仕事で面白いポイントは何があるでしょうか。
ドラマみたいに素敵な先輩に出会うことだったり、常連さんと打ち解けられたり、レシピなしで商品をちゃんと作れたりすることなど様々あります。
カフェのお仕事の面白いポイント、モチベーションとなるところは大きく分けると3つです。
それは「出会い」「スキルアップ」「成長」です。
スタッフ同士の出会いはもちろん、ホールスタッフの場合は日々接客なので様々なお客さまとの出会いがあります。
もちろん、ほとんどはスタッフとお客さまの関係ですが、中には親しくなってプライベートで遊びに行ったり、常連さんからお土産を頂いたりする場合もあります。
面白く楽しいポイントです。
やはり調理スタッフは料理のスキルアップが望めます。
家でも料理ができるようになることが多いです。
ホールスタッフは接客することでコミュニケーションのスキルアップを望めます。
何気ない通常業務で当たり前のようにこなしていてもふとした時に自分のスキルが上がったことが分かるのも面白いポイントです。
スキルアップをしたり出会いがあることで自分自身の成長にも繋がります。
店長の場合はスタッフのケア、店舗管理や店舗運営を経験することで経営の初歩を学ぶことができますので、スタッフとはまた違った自分自身の成長を見込めます。
店舗を運営していくことは一筋縄ではいきません。
マニュアルもありませんし何が正解か分からないのですが、悩んで考えてスタッフとコミュニケーションしてお店を作り上げていくことは、面白く楽しく貴重な経験となります。
カフェのお仕事は分かって頂けましたでしょうか。
カフェのお仕事は意外と様々な業務があって、覚えるのが大変だったりマニュアル通りにいかないことがあったりと、イメージしていたカフェのお仕事と異なるかもしれません。
けれども、カフェのお仕事はスキルを高めてくれたり、みんなで協力してお店を作り上げていったりと、やりがいや面白さが溢れています。
ぜひチャレンジしてみて下さい。
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カフェホールアルバイトで楽しかったこと、大変だったこと
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カフェに就職するにはどうしたらいい?仕事内容と一緒に求人に関する疑問にお答えします!
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「カフェが好き」「お洒落なカフェで働いてみたい」と思ったり、カフェの求人を見つけて興味が沸いたりして、カフェで働いてみようと思うきっかけは様々あります。しかし、実際のカフェアルバイトがどのようなものなのかは、働いてみないと分からないものです。カフェで働くメリットや働く上で辛いことなど、現場の生の声を聞いてみたいという方もいるでしょう。全てのカフェに当てはまることではないですが、私の経験をもとにカフェでの仕事内容や良かったこと、辛かったことなどを紹介します。少しでも参考になり、不安が解消されれば良いなと思います。経験者の私が働いていたカフェは、こんなところでした形態私が働いていたお店は個人経営の
カフェバイト求人の選び方を4つのポイントで紹介します。
カフェで働いてみたいと思う理由は人それぞれあるでしょう。お洒落なところで働いてみたいから、自分のお気に入りのカフェで働きたいから、将来自分でカフェを開きたいからなどが多くの理由ではないでしょうか。そこで今回は、実際にカフェで働くとどんなことをするのか、雰囲気や身につくスキル、必要な経験など、カフェで働きたいと思っている方の疑問が少しでも解決するようにカフェの仕事について紹介していきます。多様化するカフェ ~どんなカフェで働いてみたい?~カフェと言えば一般的にはコーヒーを飲みながらゆったりと過ごせる場所や暇潰しで寄れるお店というイメージがあります。ところが、最近はカフェの多様化が進んでおり、チェ


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text:
Thera Plate
セラプレート とは、バイブレーションしているプレートに馬を乗せることによって、調教後や競技後の疲れをとったり、関節炎、こづみ、屈腱炎、疝痛、EPM、ナビキュラーなどなど、あらゆる病気の治療に役立つマシンです。
セラプレートは超微振動で血管やリンパを開き、血液の循環を良くすることで、幹部を活性化させ治癒力を高め助けてくれます。
馬の持ち込み治療もお受けしております。お気軽にメールにてお問合せください。
これは乗馬の調教師の立場から感じる馬の心の病です。
馬の症状は下記のようなものが上げられます。
・指示を出しても動かない
・指示をしても速歩、駈歩をしない
・種馬を全く受け入れない
(身体的原因の場合もあります)
・種馬がマウントできない
(身体的原因の場合もあります)
これらの症状には日々の乗り方、接し方に原因がある場合が多々あります。これは馬達の心の病で、それぞれに様々な原因が存在します。ここでは説明しきれませんので、馬の行動に心当たりがある方は、お気軽にお問合せください。
ここではBJランチが実施している、管理や馬によくある病気・怪我についてお話ししたいと思います。日本における馬の管理事情は、アメリカなどから見ても十分とは言えないものがあります。まず、馬を管理する上で一番大事なのは、ストレスを軽減することだと考えます。ストレスを抱えると様々な病気の発症や怪我をさせてしまいます。また、毛並みや馬体の健康状態を悪くしてしまいます。下記の内容はごく一部ですが、馬の健康管理に役立てていただけると幸いです。
悪天候やグラウンドの不良以外は、1頭の馬に対し3日トレーニング1日休養(放牧)のペースで行っています。
これは疝痛予防になります。胃や腸など消化器系の働きに常歩(なみあし)はとても効果があります。速歩(はやあし)や駈歩(かけあし)では消化器系の動きを止めて行うので効果がありません。もちろんストレス軽減としての効果はあります。
馬房内のオガクズをカフェオーレのような色に保つ、ココア色はダメ。ボロやオシッコをこまめに掃除し、特にオシッコは確実に取ることです。
水は常にきれいな状態を保ちます。
飼料はマメ科のアルファルファとイネ科のチモシーがメインで、馬の年齢や運動量によって比率を変えています。アルファルファは高カロリー高タンパックなので、10歳を基準に減らし始め、血流が悪くならないようにチモシーの比率が50%以上を占めます。また、競技会の2ヶ月前から配合ペレットを与えています。ペレットは蹄に影響の無い成分の物をチョイスしています。
BJランチにも時期によってアブ・ハエ・蚊・ブヨなど発生しますが、かなり少なく、「虫が少なくていいですね」とよく言われます。何か特別な事をしているわけではありません。コマメに草刈りをし、馬にはフライスプレーをふり、馬房内を常に清潔に保つことです。
寄生疝、フィラリア予防などの健康管理の一つとして、2ヶ月に一回、駆虫を実施しています。駆虫剤によって駆除できる虫の種類が違ったり、一つの駆虫剤に抗体ができないように3〜4種類の駆虫剤を使用しています。
予防接種は毎年インフルエンザ半年に1回、日本脳炎5月・6月、伝染性貧血の血液検査も年に1度行っています。


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text:
なので、ここで話す内容についてはあくまで参考程度に見てもらえればいいと思います。
決してその期間で英語ができるようになることを約束するような内容ではないので気をつけてくださいね!
ちなみに私が海外留学を決行したのは高校3年生の頃でした。
渡米初日渡米の留学生の集まり
年齢的には18歳になったばかりのころだったので言語の習得にもっとも適していると言われるゴールデンエイジ(12歳まで)を軽く超えているので言語学習に関してはどちらかというと遅くからのスタートだと思います。
それまでに特別な英語経験はゼロでした。学校の英語教育ではそこそこの成績でしたが、会話ができるレベルからは程遠かったです。
また緊張しやすい性格のために、英語で話すということにテンパってしまい、簡単な英語であっても聞き取れない状態でしたね笑
留学の初日に感じたことは
でしたね。とにかく何を言ってるのかわからないので毎日イエスマンを貫いてました。
とにかく何を聞かれてもイエスで返していましたねー。懐かしい。笑
話せるまでにどれくらいかかったのか
それでは実際に私が英語を話せるまでにかかった時間はどれくらいだったのでしょうか?
伸ばしても意味はないのではっきりというならば
この数字を早いと思うのか遅いと思うのかは読んでくださるみなさんにお任せするとしますが、とにかく私は英語不自由なく使えるようになるのには半年かかりました。
最初のころは何もわからないぐらいのイエスマンからのスタートでしたのでこれは自分の中では早い方だと感じています。
どこかで聞いた話ですが、留学をするときに
最初の3ヶ月は自分の英語ができないことに悔しさを覚え帰国したくなる時期
3−6ヶ月の間に少しずつ生活にも慣れてきて、英語を覚える時期
6ヶ月目以降は英語ができるようになり生活が楽しくなって帰りたくなくなる時期
というのを見たことがあります。これを見る限りも自分の成長は無難なものであることがわかりますね!
当時の留学の際には毎日日記を書いていたのですが、それを読み返していても最初のうちは英語ができないことに関する葛藤が多かったですね。途中からだんだんと内容も楽しいことにフォーカスできていますが、最初のうちは焦っていたんでしょうね。
「このまま日本に帰ったら周りの人にバカにされる!」
と泣きそうになったこともありますね。笑
不思議と帰りたい。と思ったことは一度もなかったのですが焦りはずっと感じていましたね。
また英語ができないことで周りの人にバカにされてしまうのではないかと勝手に想像したこともあります。
英語ができないときにやらかしたこともたくさんあります。今となっては笑い話にできますが当時の自分はとにかく焦っていましたね笑
英語ができなくても焦らない
今回の記事を通して伝えたいことがあります。それは
”言語を習得するのには時間がかかる”
ということですね。昨今のテクノロジーの進化により、基本的なもの全てが「早く手に入る」ようになりました。
買いものもネットで簡単にできますし、アマゾンを使えば1クリックでものを購入することができます。電子書籍の誕生により、好きな本を買えば、その直後に世界のどこにいても本を読むことが可能になりました。
何かわからないことがあるにしても、調べればすぐにわかる時代でもあります。
そんな中、本当に大切なものを身につけるというのは時間がかかると思います。
再度言いますが、言語習得は時間がかかります。色々なサービスやアプリ、本が出ており日本にいなくとも英語を学ぶことが可能にはなっています。ですがどれを使うにしろ、すぐには
結果は出ないんですね。
これについてはしっかりと理解しておくことが大切だと思います。なんでもすぐ手に入ることに慣れている私たちは言語習得に対しても同じような感覚を持ってしまいます。
それですぐに結果がでなくて諦めてしまう人がたくさんいるのでそのような人に対して声を大にして伝えたいですね。
私は英語だけの環境にいき、その中で半年かかりました。
週1回の英会話で英語を話せるようになるのはおそらくかなりの時間がかかると思います。
やる気があれば日本でいても英語を話せるようになることは可能です(実際に海外経験がなくても自分より英語がペラペラな友人もいます)
でもすぐに結果が出ないからと言って焦る必要はありません。時間がかかるものであることを理解しておけば辛い時も頑張れると思います。
今回は私が英語を話せるようになるのにどれくらいの時間がかかったのについて書いて見ました。
一番成長率の高い赤ちゃんでも言葉を話始めるのには1年以上かかります。すぐに結果が出なくても焦る必要はありません。
これから海外留学に行く人、行く予定がある人が悩むのは
「どれくらいで英語が話せるようになるのか」
なんですね。短期留学か長期留学のどちらにしようか迷っている人もいると思います。せっかくお金を払うならばそれに見合う対価を求めるのは当たり前ですよね!
そんな人たちに対して少しでも参考になれば嬉しいです!
ちなみに留学中の英語の勉強方法についてはこちらが役に立つかもしれません。よければ読んで見てください。
https://matt922.com/how-to-study-english
自分の時間の確保が何よりも大切
時間は無限にあるように感じますが実際には限られています。皆平等にある24時間ですが使い方により結果は変わってきます。時間の使い方についての自分の意見を書きました。
【これからの働き方】移り変わりの激しい現代に持つべきたった一つのマインド
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自分にとってのブログの使い方を考えてみる
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アメリカ3年目の私がこっちに来て驚いたことシリーズ
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自分の強みと見つめあってみる。ストレングスファインダーの結果検証
ストレングスファインダーのウェブテストを受けた結果をまとめておきました。自分のことをしっかりと知れるというのはとても大切です。自分の普段の行動、考え方に対しての説明ができるというのは大切なことですからね。
気になるならウダウダいわずに留学すればいいのに。
留学しているからこそわかることってたくさんあります。行くまで考えもしなかった事がたくさんあるので全力で留学をおすすめします。
ゆとり世代だけど何か問題ある?
ゆとり世代にがっつり入っている私ですが、時代が生み出したゆとりは今後どのように活躍していくことができるのでしょうか?
噂の【レターポット】が始まりました!早速試してみた感想
少し前から気になっていたキングコング西野さんが考えていたレターポットというサービス。遂に開始されたので早速身銭を切って試してきました。新しいアイデアでめちゃめちゃ面白い!


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シュタイナーの見解(前編)
この現代の価値観について、シュタイナーの見解は下記のとおりです。
①人間は私たちが通常考えているより、はるかに深い存在である。
②人間は単なる物質存在ではない。人間は肉体の他に、「魂」及び「霊」を備えた存在である。魂の中核にある「霊」こそ人間の本質であり、人間の永遠の存在核、生命核である。「体」や「魂」は、「霊」によって生み出されている。
③「肉体」は死とともに滅びるが、人間の本質である「霊」は死を超えて存在する。
④「霊」は自ら進化を遂げていくために繰り返し地上世界に現れる。くり返し地上に現れる霊の法則は「輪廻の法則」として知られている。また、霊と一体になった魂の法則は「カルマの法則」、肉体の法則は「遺伝の法則」として知られている。
⑤くり返し地上に現れる霊は、「人間の真の自我」と呼ばれる。人類と人類社会は、もっとも深い意味でこの「真の自我」の完成に向けて歴史を進めてきている。
一気に書いてしまったので、こまかく見ていきますね。
①人間は私たちが通常考えているより、はるかに深い存在である。
②人間は単なる物質存在ではない。人間は肉体の他に、「魂」及び「霊」を備えた存在である。魂の中核にある「霊」こそ人間の本質であり、人間の永遠の存在核、生命核である。「体」や「魂」は、「霊」によって生み出されている。
③「肉体」は死とともに滅びるが、人間の本質である「霊」は死を超えて存在する。
上記の①~③に関しては、私も含め、みなさんもなんとなくご存知の話だと思います。
ここで一つ重要なのが、「霊」という存在について。
日本人はどうやら「魂=本当の自分」というような考えを持っているみたいです。(私もそうだと思っていました。)
しかし、シュタイナーいわく、
「霊」という存在こそが本当の自分である
では、魂とは何かというと、たとえるなら「霊」がロボットのCPU的存在だとすると、魂はロボットを動かすためのソフトウェアみたいなイメージです。
その魂というソフトウェアは「感覚・心情・意識」という、普段私たちが心で感じ取っているものを処理しているそうです。
私たちはこの物質世界において、自分という存在と感覚、心情などはセットで感じています。
しかし、真の宇宙は反転した世界なので、感覚や心情なども本来は霊とは別のようです。
真の宇宙は反転した世界~ヌーソロジーとシュタイナーの構造観を比較~
真の宇宙、じつはこの物質世界をグレンとひっくり返したような反転した世界。それはどのように反転しているのか?ヌーソロジーとシュタイナーを比較しながら、真の宇宙の姿を見ていきたいと思います。
noos.cosmolifeology.com
④「霊」は自ら進化を遂げていくために繰り返し地上世界に現れる。くり返し地上に現れる霊の法則は「輪廻の法則」として知られている。また、霊と一体になった魂の法則は「カルマの法則」、肉体の法則は「遺伝の法則」として知られている。
魂の法則:カルマの法則
肉体の法則:遺伝の法則
これもキレイに、三位一体の構造になってますね。
輪廻とカルマがしっかり分かれているし、肉体の遺伝も法則とは思いもしませんでした!
真の自我を完成させる目的がある
⑤に関して、これがシュタイナー思想で一番重要なポイントです!
⑤くり返し地上に現れる霊は、「人間の真の自我」と呼ばれる。人類と人類社会は、もっとも深い意味でこの「真の自我」の完成に向けて歴史を進めてきている。
これが、今私たちがこの時代に生きる目的です。
「自我」とは「私は私である」という意識状態のことですが、じつはこの「自我」は、とても奥深い特性を持っています。
「自我」とはけっして「エゴ」のことではありませんので、ここ注意です。
今、私たちが保持している「自我」を、今度は高次の「真の自我」へと霊的に変化させていくのが人類の目標になります。
シュタイナー思想において「自我」は一言で説明できないほど大切な、人間存在の「核」となるお話なので、この件はのちほど詳細にお伝えしたいと思います。
シュタイナーの見解(後編)
さらにシュタイナーは続けます。
⑥人間が霊、魂、体からなるように、この宇宙は霊界、アストラル界、エーテル界、物質世界からなっている。霊界、アストラル界、エーテル界は物質的な時空と重なって存在している。
⑦人間の霊が魂や体を生みだしているように、宇宙の本源である霊界が、アストラル界、エーテル界、物質界を生みだしている。我々が物質と呼んでいるものも霊の現れである。
⑧近代以降の自然科学は、知性を通して、この物質界を把握することによって発してきたが、これからの人類は、自らの霊性を回復させ、物質世界だけでなく、その背後にある高次世界を直接認識するようになる。
死の扉を人類が開けていく
⑥⑦に関しては、以前も軽く触れてきたので、なんとなく意味がわかると思います。
⑧近代以降の自然科学は、知性を通して、この物質界を把握することによって発してきたが、これからの人類は、自らの霊性を回復させ、物質世界だけでなく、その背後にある高次世界を直接認識するようになる。
ここでいう「物質世界の背後にある高次世界」とは、じつは人間が眠りの中で訪れる世界であり、また同時に死後の世界のことでもあります。
このためシュタイナーは、
ルドルフ・シュタイナー
これからの人類は、近代以降の科学発達の中で、人類が向き合ってこなかった死の世界の扉を人類が再び開いていく。
その世界を開いていくのが、シュタイナー思想やヌーソロジーだと私は思っています。
シュタイナーは20世紀初頭に活躍した人物ですが、その時点でもう、人類の未来を見ていたようです。
量子力学が誕生する前にシュタイナーは亡くなりましたが、彼は量子力学の誕生を匂わせる予言も残しているので、その洞察力はすさまじいものだったと思われます。
さらに宇宙的規模で、今後私たちが進んでいく霊的進化が、どういうものなのかについても触れておきたいと思います。
●人間の霊的進化とは、人間自らの自我の力で、人間の物質体、エーテル体、アストラル体という下位の構成体を、マナス、ブッディ、アートマという高次の霊的身体に変容させていく過程である。
●霊的存在としての人間は、この地球紀においては輪廻を通じ、今の感覚では数万年の時間経過の中で、宇宙や地球全体とともに進化の歩みを進めてきている。人間は単なる宇宙の塵のような存在ではなく、宇宙や地球と運命を共にする存在であり、同時に宇宙や地球の進化に責任を持つ存在である。
先ほど、今の時代は「真の自我」を形成する時期だとお話しましたが、
その自我をもとに、今度は身体を霊的に変容させていく
これは物理的な時間でいうと、多分、数万年という長い時間をかけて、目指していくことになると思われます。
聞き慣れない用語が出てきていますが、こちらに関しても今度詳しくお話していきます。
さらに、この霊的進化の中で人間は、
ルドルフ・シュタイナー
自分たちの存在が、宇宙と地球の進化に深く関わっているということを自覚する。
このような宇宙的視点で私たちの今後の進化を見てみると、今の私たちはまだまだ赤ちゃんなんだなと思ってしまいます。
最後にシュタイナーの言葉をご紹介しますね。
現代の人類にとって最も重要なことは、人間が自らの魂の中に再び「霊」を見出すことである。
人間はかつて霊的世界を見る能力を持っていたが、人類進化の過程の中で一旦そのような能力を失う必要があった。
しかし20世紀以降、人類は再びそのような能力を回復する時代に入っている。
人間は自らの中に「霊」を見出すことによって、本当は自分がどのような存在なのかを深く知るようになる。
そして、人類は「霊」の世界を知ることにより、世界の理解の仕方が根本から変わり、人類文明の在り方は一変していく。
シュタイナー思想とヌーソロジー
これがヌーソロジーでいえば、シリウス領域で今後発現してくる新しい人類の世界なんだと思います。
以上、なぜ今霊性回帰が必要なのか、そして今後の私たち人間の存在目的についてシュタイナー思想より簡単な大枠のご紹介でした。
次回から、より詳しく霊性に関するお話をしていきたいと思います。
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地球紀の第一・第二根幹人類期に関するお話。この紀の前半に太陽が地球から分離するという大事件が起こります。なぜ太陽は分離しなければならなかったのか、さらに人間はダーウィンの進化論的に進化したのではないことをシュタイナーは教えてくれました。
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text:
1年に1度でも半年に1度でも、好きなタイミングでこのカードを使って行える遊びを考えてあげてください。
ちなみに私のところでは半年に1度のお楽しみ会で、お菓子と交換するか一覧表の文房具を注文するかを選んで使うことができるようにしています。
これもポイントカードと似ていますが、少し意味合いが違うので例に挙げておきます。
シールを貼る、という行為は特別な価値があります。特に低学年の生徒には効果的です。検定の合格シールだけではなく、台紙を作ってあげて、テキストが1冊終わったら、宿題をやってきたら、延長練習をしたら、大会に出場したら、などの特別な時にだけ貼っていくとモチベーションを長期間保つことができます。
収集癖というのは多かれ少なかれ誰しも持ち合わせているものだと思いますが、ましてや少しずつ努力が形になっていくのですからテンションが上がります。最終的なご褒美がちょっとしたであったとしてもその過程が楽しくて満足してくれる子は多いです。
ちなみに私のところでは出席するだけでシールを貼ってあげている教室もありますが、全教室共通なのは延長練習でハンコを押してあげていることでしょうか。段階に応じて銀色や金色のスペシャルカードをゲットできるようにしています。
いつ使えるか分からないポイントカードやシールは即効性に欠けます。今この場ですぐに見返りがあると分かれば、エンジンのかかり具合も変わってきますよね。
この点でお菓子というアイテムは非常に優秀です。こちらがさせたいことに対して使うと良いと思います。
例えば、休日の特別練習、テストの日、夏休み中などなど、たくさん参加してほしいときには必ず用意する決まりにすると効果的です。
私の教室では延長練習時の休憩時間に限り、自分のポイントを使ってアメと交換することができます。また祝日に行う長時間練習の時やハロウィン・バレンタインなどのイベント時も簡単なお菓子をあげています。
これは冬休み前の一大イベントにしている教室も多いのではないでしょうか。子どもたちのテンションの持っていき場所を作ってあげることも大事な仕事の1つだと思います。
何も大掛かりなものを用意しなくてもいいと思います。みんなで一緒に同じ目的で過ごすことに意味があるので、ちょっとしたゲームとちょっとしたご褒美があればいいでしょう。困ったらビンゴをやればなんとかなります。ビンゴはいつでも誰でも公平に楽しめる万能アイテムです。
どうしても内容を決められない場合は子どもたちに相談して任せてしまうのも1つのやり方です。
私の教室でも適当にみんなで遊んで、最後にビンゴで終わるのが定番です。毎年同じですが誰も文句は言いませんよ。
これらは一生記憶に残る素晴らしい催しだと思います。私の教室ではやっていませんが今後取り組みたい事の1つです。教室以外でのコミュニケーションの場は我々指導者にとっても貴重ですし、実際に毎年行っている先生からは「これがあるから最後までがんばり抜ける子も多い」と聞いています。
たくさんの生徒を引率することに対しては責任が伴いますが、保護者の協力を得ながら実施できるように検討したいところです。
子どもたちは勝負が好きです。どんな些細なことでも燃えてくれます。
私もコミュニケーションをとるために子どもたちと勝負します。フラッシュ?読上?いやいや、違います。ジャンケンです。
ポイントカードやシール集めにも共通しますが、勝ったらポイントが増える、ここまでいったら勝たないと進めない(シールがもらない)関門をつくる、といった具合に生徒との時間を作るようにするといいと思います。
他にも、さっきよりも点数が最も上がった人に、最初に全問おわった人に、全問正解できた人に、基準点をクリアした人に、などなど、ゲーム性をもたせて取り組ませる材料としてニンジン(ポイントまたはアメなど)をぶら下げることも楽しみにつながるでしょう。
子どもを楽しませるためには先生が楽しむ
例にあげたようなことを行う上で大切なのが、先生が楽しくてわくわくすることを積極的にやるべきだということです。無表情でジャンケンされても面白くもなんともありません。ただの作業と感じるならやめましょう。
我々はエンターテナーな一面も必要です。自分のワクワクを子どもたちに伝染させる気持ちで時には喜怒哀楽を強調しながら一緒に楽しんでください。子どもたちはとても敏感で鋭いものですよ。


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セブン『コンビニ史上最強のサンド』が再び
『コンビニ史上最強のサンド』を食べてみた
ローソン『悪魔のおにぎり』が販売数トップ
ローソンが10月16日に発売した『悪魔のおにぎり』(110円税込)が、これまでローソンで最も売れていたおにぎり「シーチキンマヨネーズ」を抜く記録的な売上げとなっているようです。
そもそもは2018年6月30日放送の『世界一受けたい授業』で、南極基地に勤務した料理人が作り、食べた人が「悪魔のおにぎり」と称したおにぎりが紹介されたことがきっかけでした。
ネット上で大きな話題となり、ローソンもそれを参考に商品開発に踏み切ったといいます。
『悪魔のおにぎり』と聞いて、最初はデーモン閣下のプロデュースかと思ってしまいました(笑)。
『悪魔のおにぎり』を食べてみた
実際に会社近くのローソンでは既に売り切れ。別の店舗を回ってようやく3軒目にしてゲット。それも最後の1個という状況でした。
ローソンの公式サイトによると、
「おいしすぎてついつい食べ過ぎてしまう」ことから名付けられた「悪魔のおにぎり」!白だしで炊き上げたご飯に、いか天入りの天かす・青のり・天つゆを混ぜ込んだ、うまみたっぷりのおにぎりです。
食べてみると、まずは天つゆの甘みが口の中に広がり、そこに天かすの油のうま味がブレンドされていくような感じ。青のりのにおいも加わり、油っこくもなくあっさりし過ぎでもなく、ちょうどいい加減です。
値段も110円と他の種類のおにぎりと同じ価格帯なので、つい2つ3つと手が出てしまうのもよくわかるというものです。
朝の情報番組『とくダネ』でも紹介され、出演者が試食していました。古市憲寿(社会学者)は「たぬきうどんにごはんをつけたような感じですね」と言い、MCの小倉智昭は「僕は普通のおにぎりの方が好き。僕は混ぜご飯より、白いご飯が好きなので」ということでした。
セブン『コンビニ史上最強のサンド』が再び
セブンイレブンの「ローストビーフサンド(山わさびソース)」(399円税込)が2018年11月1日から順次、各店で販売されます。
実はこの商品、以前にも期間限定で販売されて大人気を博した一品です。
「セブンのローストビーフサンド、コンビニサンドイッチ史上最強に美味いのでいっぺん試してくれ。400円と値段は高いが納得はいく!」
「セブンの肉たっぷりのローストビーフサンド、これは悪魔の食べ物だ」
などと、大絶賛されていました。
今回も期間限定での販売です。ちなみに沖縄では販売の予定はないようです。
『コンビニ史上最強のサンド』を食べてみた
会社近くのセブンでは、すでに実績のある商品であるからなのか、ズラリと棚に並べられていて、難なく買うことができました。
セブンイレブンの公式サイトでは、
しっとりした食感で肉のうま味が感じられるローストビーフのサンドイッチです。ツンとした辛さの山わさびソースで味付けました。
とローソン『悪魔のおにぎり』に比べて控えめな紹介です。これは自信の表れか。
手にとって感じるのは、少し重みを感じるほどローストビーフが詰まっていることです。開けるとこぼれ落ちそうなくらいです。
レタスはリーフレタスなので食感なく控えめで、それがなおさら肉のうま味を強調します。ローストビーフは歯切れの良い食感で、余計な味付けがされておらず、とても食べやすいです。
そして、何と言っても、ツンと刺激する山わさびソースは独特のピリピリ感ですが、これが肉のうま味とほどよくマッチでしています。わさびが苦手な人でも、美味しく感じられると思います。
食べた人はたいてい、「やばっ、このわさび味、クセになるそう」が第一声です。
「コンビニのサンドで400円は高いなあ」と最初は思いましたが、これと同じ物がカフェで出てきて1000円とられても不思議ではないです。
2つを食べてみて、美味いのはどっちか?
貧乏サラリーマンが昼食に選ぶには、文句なしに『悪魔のおにぎり』です。でも、午前中に何か良い事があったら、たまには『史上最強のサンド』を買うでしょう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en it ja zh it ja zh it ja zh it ja zh it ja zh ja it ja ja nl als ja it ja zh en es es ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja it ja ja it ja ja it ja ja it ja ja it ja ja it ja ja en en ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en it ja ja ja ja ja ja ja

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v9.10で追加されたものまとめ(日本向け) | フォートナイト 攻略情報サイト | FNJPNews
v9.10で追加された マーヴェリックとシェイドのスタイル変更です!!
v9.10で追加されたスキン
https://twitter.com/FNJPNews/status/1131152294341296128
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https://twitter.com/FNJPNews/status/1131154688487743489
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text:
ジオメトリーの違いを聞くと心配事が一つ。
”レースモデルって50kmくらいが限界?100km走ったら疲れちゃったりするの?”
店員さんに聞いてみると、
―Rubyのロングライドって300km以上を想定されてるんです。一般的なロングライドならAmiraでも十分走れますよ。
なるほど(笑)私のような趣味でちょこっと走る程度の人には心配無用でした。
注文時期は3月。この時期は暖かくなって乗り始める人が多いので、購入したお店でも注文が多く組み立てまでに少し時間がかかりました。
ようやく組み上げてもらって取りに行くと、お店の中で一際妖艶な輝きを放っているAmiraちゃんが!!
カタログ写真だとマットブラックにネイビーに見えるのですが、実はネイビーではなくてカメレオンパープルという色です。
いわゆるマジョーラカラーで、見る角度によってブルーからパープルへと変化します。艶があって近くで見るとラメが入ったようにキラキラと輝いていて、カタログで見るよりも存在感のある見た目!
ちなみに上位モデルではカメレオンパープルがベース色として大胆に使われているモデルもあって、こちらもかなりカッコいいです。
初のカーボン、今までと違う作りのフレームに不安がありましたが、跨がって見ると、なんだかすごくしっくり来る!!
乗り比べはあまりしたことがないのでなんとなくな感想ですが、フレームの形状が身体にしっかり合っているような気がしました!
漕ぎ出してみると、ペダルの軽さに笑いが溢れそう。漕ぎ出しの重さはかなり軽減されて、進む進む。ペダルを踏むと誰かに背中を押されるような感覚さえあります。
言葉では言い表せないけどとにかく楽しい!
スピードが乗ってくるとかなり楽に漕ぎ続けられるようになったのも分かります。
また、軽くなった分自転車の扱いがすごくらくになって、メンテナンスや室内での扱いもストレスが少なくなりました。
さて、不安だった乗り心地の良さですが、衝撃吸収性の良いアルミエントリーモデルに比べるとやはり違いがかなりありました。
車道から歩道へ入る時のような大きめの段差では、あれ?意外と衝撃が少ない?1台目よりもむしろ楽になったのでは?
と思ったのですが、油断している時に道路のひび割れなどに突っ込むと、頭部まで衝撃が走り危ないです。
また、細かい振動は手にビリビリと伝わってくるので、舗装の荒いアスファルトは苦手。酷いところでは手を触れているだけでも痺れそうでした。
ロングライドでは脚や身体よりも肘に疲れが来てしまいます。
ただ、衝撃吸収でスピードを犠牲にしないので、路面が悪くてもスピードが落ちにくくなったように感じます。
地味な変化ではありますが、意外と大きな違いかもしれないのが直進安定性。
以前は自転車を押して歩く時にバランスが取りづらくて片手で押すとぐらついていたのですが、新しい自転車はステムを持ってすいすい押せるようになりました。
他の人がすいすい押しているのを見て腕の力や身長の差かと思っていたのですが、バイクの差があったんですね(笑)
試しに両手離しの練習をしてみてもバランスが取りやすくなった気がします。
また、硬さが出たことでペダルに力を入れた時にもブレずに踏み込めるようになりました。
乗り比べてみると、Dolceは走行中にハンドルを動かすことができますが、Amiraは硬くてガチガチな感じ。今までは気にしていませんでしたが、Amiraに乗った後にDolceに乗ると、ぐらぐらしているような不安感がありました。
この差が大きく出るのがカーブの時。
Dolceの時にはハンドルを切って曲がれましたが、Amiraではバイクのように体重移動で曲がらないとうまく曲がれません。特に下りではスピードが出るのでしっかり体重移動でコントロールする必要があります。初心者の時には体重移動など考えず無理にハンドルを切っていたので、その頃はハンドルの柔らかさがないと事故を起こしていたかも。
Ultegraの実力に感動
1台目はSoraから途中で105に載せ替え、2台目はUltegraと3種のコンポを試しましたが、Soraから105はそこまで変化は感じられなかったものの、Ultegraは段違いでした。。
特にブレーキの制動力。
今まではブレーキをかけるのにかなり握力が必要だったためブレーキの遊びを多めに作り、力を入れて握れるところからブレーキがかけ始められるようにセッティングしていました。
最初は同じように遊びを作ったのですが、実際乗って見ると予想以上に止るので下りが怖くなり遊びは減らしてしまいました。
これはかなり感動もの。ブレーキレバーの初期位置の調整もできるので、握力のない女性にはアルテのブレーキ周りはオススメです。
納車時にはグローブ無しで受け取ったのですが、ハンドルもかなり握りやすくて柔らかく、グリップもいい感じ。STIレバーの波打ちも手にフィットして掴みやすい。
何よりブルーがかったグレーとガンメタリックがカッコいいですよね!
Amira Compは28Tのスプロケが初期装備されています。
車体重量もペダリングも軽くなったものの、Dolceの時は32Tのギアが付いていたので坂道は不安。
しかも諸事情で最初は25Tのスプロケがついていました。かなり不安です(笑)
ちょうどハルヒルの試走コースに行く機会があったので登ってみました。
榛名山さんのハルヒルコースは、最大斜度14%と言われてますが、実走値だともっとキツい斜度が出ていました。
10%超えの箇所も多々あり、なかなか走りごたえのあるコース。
いざ登ってみると、坂道でもぐいぐいと進むー!以前のアルミの時は1番軽いギアで苦しみに耐えながら少しずつ進んでいました。自分の筋力で自転車を引っ張り上げる感じ。
それがカーボンだと、ペダルを回すと自転車が身体を押してくれる感じです!少しギアを重くしてもぐんぐん進んでいける!ギアが小さくなっても以前より楽に坂が登れました!
しかし25Tは流石に辛く、あと一枚欲しいと何度思ったことか(笑)
ちなみにカーボンを味わった後にアルミでヒルクライムしてみると、感覚があまりに違って全然登れませんでした。ペダルの重さに対して進める距離が全然違うー!
アルミなら32Tまで必要だったし、カーボンは28Tで十分だと実感できました。
最初からカーボンを買っておけば良かった?
こればっかりはなんとも言えないのですが、私がいきなりカーボンを買っていたら、輪行で凹ませてしまったり傷を付けたりしていたと思います。正しいフォームが取れずに身体に負担をかけて、たくさん乗れなかったかもしれません。ダウンヒルのカーブがうまく曲がれず事故を起こしていた可能性も…。
なので、私自身はアルミから入った事に後悔はして居ませんし、アルミはポタリング用としてこれからも乗るつもりです。
かといって初心者はカーボンを買うなとも思いません。カーボンにするならエンデュランスモデルを選んだ方がいいとは思いますが。
力がなくても進む楽しさはありますし、輪行も丁寧に行えば軽い分扱い易いです。坂道の苦労もかなり軽減します。
どちらも一長一短なので、結局は悩むより見た目で選ぶのが一番かもしれませんね(笑)
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text:
ジオメトリーの違いを聞くと心配事が一つ。
”レースモデルって50kmくらいが限界?100km走ったら疲れちゃったりするの?”
店員さんに聞いてみると、
―Rubyのロングライドって300km以上を想定されてるんです。一般的なロングライドならAmiraでも十分走れますよ。
なるほど(笑)私のような趣味でちょこっと走る程度の人には心配無用でした。
注文時期は3月。この時期は暖かくなって乗り始める人が多いので、購入したお店でも注文が多く組み立てまでに少し時間がかかりました。
ようやく組み上げてもらって取りに行くと、お店の中で一際妖艶な輝きを放っているAmiraちゃんが!!
カタログ写真だとマットブラックにネイビーに見えるのですが、実はネイビーではなくてカメレオンパープルという色です。
いわゆるマジョーラカラーで、見る角度によってブルーからパープルへと変化します。艶があって近くで見るとラメが入ったようにキラキラと輝いていて、カタログで見るよりも存在感のある見た目!
ちなみに上位モデルではカメレオンパープルがベース色として大胆に使われているモデルもあって、こちらもかなりカッコいいです。
初のカーボン、今までと違う作りのフレームに不安がありましたが、跨がって見ると、なんだかすごくしっくり来る!!
乗り比べはあまりしたことがないのでなんとなくな感想ですが、フレームの形状が身体にしっかり合っているような気がしました!
漕ぎ出してみると、ペダルの軽さに笑いが溢れそう。漕ぎ出しの重さはかなり軽減されて、進む進む。ペダルを踏むと誰かに背中を押されるような感覚さえあります。
言葉では言い表せないけどとにかく楽しい!
スピードが乗ってくるとかなり楽に漕ぎ続けられるようになったのも分かります。
また、軽くなった分自転車の扱いがすごくらくになって、メンテナンスや室内での扱いもストレスが少なくなりました。
さて、不安だった乗り心地の良さですが、衝撃吸収性の良いアルミエントリーモデルに比べるとやはり違いがかなりありました。
車道から歩道へ入る時のような大きめの段差では、あれ?意外と衝撃が少ない?1台目よりもむしろ楽になったのでは?
と思ったのですが、油断している時に道路のひび割れなどに突っ込むと、頭部まで衝撃が走り危ないです。
また、細かい振動は手にビリビリと伝わってくるので、舗装の荒いアスファルトは苦手。酷いところでは手を触れているだけでも痺れそうでした。
ロングライドでは脚や身体よりも肘に疲れが来てしまいます。
ただ、衝撃吸収でスピードを犠牲にしないので、路面が悪くてもスピードが落ちにくくなったように感じます。
地味な変化ではありますが、意外と大きな違いかもしれないのが直進安定性。
以前は自転車を押して歩く時にバランスが取りづらくて片手で押すとぐらついていたのですが、新しい自転車はステムを持ってすいすい押せるようになりました。
他の人がすいすい押しているのを見て腕の力や身長の差かと思っていたのですが、バイクの差があったんですね(笑)
試しに両手離しの練習をしてみてもバランスが取りやすくなった気がします。
また、硬さが出たことでペダルに力を入れた時にもブレずに踏み込めるようになりました。
乗り比べてみると、Dolceは走行中にハンドルを動かすことができますが、Amiraは硬くてガチガチな感じ。今までは気にしていませんでしたが、Amiraに乗った後にDolceに乗ると、ぐらぐらしているような不安感がありました。
この差が大きく出るのがカーブの時。
Dolceの時にはハンドルを切って曲がれましたが、Amiraではバイクのように体重移動で曲がらないとうまく曲がれません。特に下りではスピードが出るのでしっかり体重移動でコントロールする必要があります。初心者の時には体重移動など考えず無理にハンドルを切っていたので、その頃はハンドルの柔らかさがないと事故を起こしていたかも。
Ultegraの実力に感動
1台目はSoraから途中で105に載せ替え、2台目はUltegraと3種のコンポを試しましたが、Soraから105はそこまで変化は感じられなかったものの、Ultegraは段違いでした。。
特にブレーキの制動力。
今まではブレーキをかけるのにかなり握力が必要だったためブレーキの遊びを多めに作り、力を入れて握れるところからブレーキがかけ始められるようにセッティングしていました。
最初は同じように遊びを作ったのですが、実際乗って見ると予想以上に止るので下りが怖くなり遊びは減らしてしまいました。
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アルミなら32Tまで必要だったし、カーボンは28Tで十分だと実感できました。
最初からカーボンを買っておけば良かった?
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text:
ホエイプロテインとカゼインプロテインについて知る。タイムリリース型プロテインならば長時間タンパク質の補給ができない時に便利。時間のない忙しい現代人におすすめなタイムリリース型のプロテイン
プロテイン飲まないで筋トレしても効果は薄い
プロテインっていうのはタンパク質のこと。(なんだけど、ここではプロテインの製品のことを言うことにする)
飲んだことが無くても、名前くらいみんな知っているだろう。オレもそう、名前だけは知っていた。
筋トレしてもイマイチ筋肉量増えないなぁと思って、何となくプロテインについて調べていたのだが、あまりに重要なものを見落としていたということに気が付いて愕然とした。
プロテインを飲まずにやる筋トレは無謀だったのだ。
筋トレとサプリメントなどについてはボディビルなどのトレーニングをしている人のブログなどに詳しいが、詳しすぎてオレのようなシロートにはあまり理解できない。
だが簡単に言えばこうだ。
筋トレで筋肉量を増やしたいと思っている人が摂るべき1日のタンパク質の量は体重1kgあたり1.5~2gだそうだ(ちなみにトレーニングするわけでは無い普通の生活での推奨量は1kgあたり1g)。
体重70kgの人が筋肉量を増やしたいと思っているのであれば、105~140gのタンパク質が必要ということになる。
そもそもプロテインって筋肉の増強に効果あるの?っていうのが知りたい心配性なあなたは、こちらの研究を見てみることをおススメする。
筋トレ+プロテイン補給をしたら筋力、サイズは大きくなるか
タンパク質補給の効果の系統的レビュー
このレビューはタンパク質(プロテイン)を摂取するのは筋肉の増強にちゃんと効果があるのかどうかを様々な研究から分析したもの。いわゆるメタアナリシスってやつだ。
結論としては、有意に効果があるという結論になっているので、プロテインを摂取する意味は充分にあると考えてよい。
もちろん、きちんと筋トレしないと充分に体感できるようなものでは無いだろうけどね。ただ飲むだけじゃブタになっちゃう可能性もあるよ。
タンパク質は食べ物ならどのくらい摂らなきゃいけないのか?
タンパク質を100g摂るには、牛肉のサーロインなら588g、鶏ささみなら434gを食べなくてはならないみたい。(自分で計算してみた)
無理、そんなにはオレ食えない。
肉以外にも色々とタンパク質の含まれるもの食べるんだし、1日で考えれば摂取できるんじゃないの?って思う人は自分の食生活のイメージをして計算してみてくれ。
摂れちゃってる人は意外といると思うけど、ついでにちょっとカロリーも計算してみてね。カロリーもけっこう摂っちゃってたりする。
オレの場合はこんなに肉(というかタンパク質)食わない。肉食系じゃないんだよね。
しかもオレはもうイイおじさんだからね。肉もご飯も、もうそんなに食べられないんだよ。
まぁそれもあるけど、プロテインを飲むのには他にも理由があって、食べ物で充分に食べるとカロリーを多く摂り過ぎてしまいがちになるっていうのがある。
プロテインならカロリーを抑えてタンパク質を効率的に摂取できるというわけだ。
ずいぶん回り道をしたが要するに、とりあえずプロテインを飲んでおけっていう話。手軽だし、食べ物として食べるよりも金額はかなり安い。
それから、プロテインパウダーの商品には吸収率のアップする栄養素が入っているものが多いし、なお都合が良い。
筋肉量を増やすために存在するわけだから、当然プロテインを飲むのは効率的だ。
というか飲まないと始まらない。
いままで、日本で昔からあるザ〇スは飲んだことあったんだけど、けっこう値段が高いじゃない?でも色々考えたりあーだこーだ調べたりするのもめんどくさいのでとりあえず海外製の安いの買ってみた。
安くてタンパク質もちゃんと入ってるやつを紹介する。
チャンピオンのピュアホエイプロテイン チョコレート味
チャンピオン ピュアホエイプラス プロテインスタック 2.2kg【チョコレートブラウニー】
created by Rinker
Yahooショッピング
初めて海外製のプロテインを買ったので、安いわりにその大きさにまずビックリしたが、味も思ってたよりもはるかに美味しくてまたビックリ。
アメリカの味覚をバカにしていたのだが、日本のプロテインよりもはるかにウマい。アメリカってスゲーわ。
誰かが、ミロの味と言っていたが、まさにそう。牛乳に溶かして飲んだら、「ミロだわ…」って思うはず。
とにかく、そのくらい味は良い。んで、その後気に入ったのはタイムリリース型のプロテイン。
シンサ6のプロテイン チョコレートミルク味
シンサ6 プロテイン チョコレートミルクシェイク BSN
created by Rinker
Yahooショッピング
iHerbで買ったやつで、安くて味が美味しいともっぱらの評判。いわゆるタイムリリース型のプロテインというやつ。
プロテインを1日に何度も飲んでいられるようなマメさは無い!という人にはタイムリリース型のプロテインがおススメ。1度飲めば、長時間にわたってタンパク質の吸収が行われるようになっている。
吸収速度の異なるプロテインが数種類含まれていて、吸収が早い物からゆっくりなものまで入っているので長時間にわたって吸収される。
早く全部吸収した方がイイんじゃない?って思うかもしれないが、プロテインは目的によって使い分けた方がよい。
3時間ごとにプロテインを飲める人ならばホエイだけども良いが、そんなに頻繁に飲んでいられないという人も多いはず。
ちなみに吸収される量は6時間後とかで見ると、吸収の早いホエイとゆっくりなカゼインではそんなに変わらないか、むしろカゼインの方が上という話もある。
ゴールドスタンダードの100%ホエイプロテイン チョコ味
ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kg
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Yahooショッピング
ゴールドスタンダードのプロテインはあんまり甘くない感じがする。プロテインの甘さが気になる人におススメ。これはプロテインのすべてがホエイでできている商品。
また、プロテインの含有率が高めなので5ポンド(2.27kg)のボトルで74杯分もある。値段で考えるとかなりオトク。
味の種類もたくさんあるからけっこう迷うのだが、色んな味を飲みまわすのがプロテインを長い期間飲み続ける秘策なんじゃないか、と最近思う。だって、同じ味の物だけだと飽きてしまうでしょ?
チョコ味しか紹介してないが色んな味があるので、ぜひとも色々試して自分のオキニを見つけてくれ。
味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】
イギリスの超有名プロテインメーカーで、プロテインを定期的に飲んでいる人は一度は飲んだことがあるだろうってくらいメジャーなメーカー。ヨーロッパでNo,1らしいよ。
このメーカーはしょっちゅう割引をやっているので、非常に安く買えるチャンスが多い。
しかもフレーバーが50種類もあって全部味わってみるのは難しいくらいの種類がある。
プロテイン含有率は高くて84%程。飲んだことない人はとりあえずこれを1回注文してみるのが良いんじゃないか?とさえ思う。なんならもっと含有率が高い物もある。
何味を買ったらよいかわからないときは、250gのヤツを何種類か買って味見してみるのが良いと思う。
海外のプロテインがおすすめ
プロテインは日本製よりも海外製の方が安いし、美味しいものが多い(と思う)。
プロテインを摂ると太ると信じ切っている都市伝説好きな人は、カロリーで考えてみてほしい。
チヤンピオンのプロテインはスプーン1杯でタンパク質22g、135kcalになる。牛乳200ccと同じくらいのカロリーだ。そこまで多くないでしょ。
でも、似たようなパッケージのヘビーウェイトゲイナーっていう種類のヤツはカロリーむっちゃ高いヤツだからね。間違えても知らないよ。
ちなみに、ホエイプロテインは飲んでいるだけで痩せるという研究結果もあるので、運動をしない人でも普段の生活にホエイプロテインをプラスするのはおすすめだ。
不味いと飲み続けられないのだが、上記のは美味しい部類のヤツだと思う。
日本のメーカーのザバ〇なんかとは比べ物にならないくらい美味しいし、溶けやすい。
プロテインのブレンダー(シェイカー)のおススメ
ブレンダーボトル クラシック w/Loop 20オンス(600ml) [カラー:フルカラーホワイト] #BBCLE20-FCWH 【BLENDER BOTTLE】
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Yahooショッピング
プロテインはブレンダーが必須だと思う。
カップに水なり、牛乳なりを入れてスプーンでかき混ぜるだけだと、どうしてもダマができてしまうから。
溶かすブレンダーはこの「ブレンダーボトル・クラシック」が素晴らしい。キッチリ閉まるし、洗いやすい。洗いやすいかどうかはブレンダーにとって非常に重要だと思う。細いブレンダーだと手が入らなくて洗いづらいのがあったりするからね。
中にはワイヤーでできた丸いブレンダーボールが入っていて、これでウマいことプロテインを攪拌してくれる。プロテインが水や牛乳に溶けるのが非常に早い。
キャップを閉めるにはけっこう力がいるが、しっかりと閉まってくれるので持ち運ぶ時にも安心。バッグに入れて他に入っている荷物と一緒にゴソゴソしたりしても、キャップが開いてしまうようなことは無い。
アスリートじゃなくてもプロテイン飲まなきゃ
プロテインを飲み始めてからは当然だが、筋肉量アップの効果は全然違う(気がする)。
体つきが変わってくるのが早い印象。キチンとした設備で脂肪率や基礎代謝量、筋肉量とか計ったわけじゃないから、オレの感想だけど(笑)。
体重計での基礎代謝も上がってきた(家庭用なんで全然あてにならないかもだけど)。
一番はお腹の無駄な脂肪が減ったというのがすごくわかりやすい効果。ちょっと筋肉見えてきたし。
プロテインなんてものはハードにトレーニングする人だけの物だと勝手に思い込んでいたが、ダイエット目的にも非常に有効だ。
筋トレという行為を基礎代謝を上げるという本来の目的に結びつけることができる。
しつこいようだが、ホエイプロテインなら飲んでいるだけで痩せるという研究もあるし!
筋肉の維持だけでも、体重1kgあたり1gのタンパク質が必要と言われるそうだから、オレの普段の食生活を考えると、維持することすら怪しい感じになる。
なので筋トレサボった日にも摂取した方がよい。
「プロテイン飲んで筋トレなんてしたら、ムキムキになっちゃうじゃん?マッチョになるのは嫌なんだよね~」
なんて安易な妄想をしている人がいるかもしれないが
そんな簡単にマッチョになれるもんなら、なってみてくれ!
そんなこと言うやつに限ってマッチョになどなったこと無いんだよ、どーせ(オレの想像だけど)。
ハッキリ言ってムキムキマッチョへの道はそんなに易しくない。
特に女子はまずマッチョになる心配などしなくて良い。
この際だからハッキリ言おう。
そんな簡単に筋肉つかねーよ!
「ヤダー、筋肉で腕が太くなっちゃう」とかぬかしている女は、だいたい脂肪で腕が太い。
筋肉の肥大化はそんなに簡単では無い。
だってオレ、しばらく頑張ってるけど、ファイトクラブで見たブラッドピット(年代を感じさせる例えだ)に近づくには全然だし。
ブラッドピット目指すより前に、腹をちゃんと凹まそう。。。
ということで、プロテイン飲んでモテダイエット 男も腹をへこませてモテる?という話しでした。
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