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その薬の副作用本当に大丈夫? 男性型脱毛症(AGA)~フィナステリド編~ – ハゲ・薄毛hage usuge 髪の悩み相談室
フィナステリドの副作用は本当に気にしなくていいの?
僕は、薬の副作用を調べるときに、よくNCBI(アメリカ合衆国の国立衛生研究所 (NIH) 下の国立医学図書館)で検索できる論文のサマリーを拾っています。
フィナステリドについていえば、日本語でも今は多くの情報を目にすることができますが、以下のような事実については、僕は英語で拾って初めて知りました。
あなたには当たり前の事実でしょうか? 「Drug-induced gynecomastia」(Bowman JD1, Kim H, Bustamante JJ.)というタイトルが付いている短い文章から最初の部分を引用してみます。下につけた稚拙な日本語は僕が付けたものです。
gynecomastia
Drugs account for about 20%of gynecomastia cases in men. As a number of factors can alter the estrogen: androgen ratio, several pathophysiologic mechanisms are associated with drugs causing this disorder. Antiandrogens, protease inhibitors, and nucleoside reverse transcriptase inhibitors are the most common drug causes of gynecomastia,~
※gynecomastia女性化乳房
※estrogenエストロゲン。エストロン、 エストラジオール、エストリオールの3種類からなり、ステロイドホルモンの一種。女性ホルモンとも呼ばれる
※androgenアンドロゲン。ステロイドの一種で、生体内で働いているステロイドホルモンのひとつ。男性ホルモンとも呼ばれる
※pathophysiologic病態生理学の
※Antiandrogens抗アンドロゲン薬
※protease inhibitorsプロテアーゼ阻害薬。HIV/AIDSなどに対して使われる
※nucleoside reverse transcriptase inhibitorsHIVに対して使われる抗ウイルス薬
男性における女性化乳房は薬に起因するものが20%を占める。エストロゲン(女性ホルモン)とアンドロゲン(男性ホルモン)の比率の変化はさまざまな要因が考えられるため、この疾患にはいくつかの薬が関わっている(と考えられる)。抗アンドロゲン薬、プロテアーゼ阻害薬、HIVに対して使われる抗ウイルス薬がその最も一般的な女性化乳房の誘因である。
「gynecomastia」というのは文中にも注釈をつけましたが「女性化乳房」のことですね。
要するに薬が「女性化乳房」の原因の20%を占めていて、その最もたるものの1つが「antiandrogens」だということです。
この「antiandrogens」というのは上の注釈にも記したように「抗アンドロゲン薬」のことで、まさにフィナステリドがこれに当たります。
一応断っておきますが、女性化乳房というのは、胸がスポーツ選手のようにたくましくなることではありません。
その名称のとおり、女性の乳のように少しエッチになる❤ということです。
これ、本当に軽微な副作用ですか?
鏡で見た自分の乳がいつも吸っている彼女の乳のようになっていたら、それが軽い副作用と言えますか?
「まあそういうことも薄毛のためなら仕方がない」
僕だったら、意味もなく夜中にジョギングするレベルには動揺すると思います。
病院に行くという選択の本当の意味
今、薄毛の治療は病院に! というのがなかば常識のように言われています。
僕のようにリーブ21に通ったことがある、などと正直に告白すると頭の足らない人間のような扱いを受けることだってあります。
例のエビデンスっていう言葉を知らねえの?というやつですね。
「病院だから安心!なんだろ?」というわけです。
ただし、安心ということで言えば、病院に通っているから安心ということには絶対になりません。
それは、病院が薄毛を改善する「薬」を出すところだからです。
薬には必ず副作用があります。
薬を使った結果、あなたのおっぱいが、あなたがいつも吸っている彼女のおっぱいのようになることだってあるというのが安心な治療のわけがありません。
だから、安心ということだけで言えば、育毛サロンのほうが安心に決まっているんです。
もしくは、僕のように生活習慣の改善のみに集中することの方が安心に決まっているんです。
そもそも、薄毛、ハゲというのは疾患ではありません。単なる症状です。
そこに医者が介入してくるのは、この薄毛、ハゲの分野というのは、男性の関心が特に高く、ゲスな言葉を使えば金になるからです。
お医者さんも、分野によって安泰なわけではもちろんありませんし、国家資格にあぐらをかいて左うちわで、なんてわけにはいかないわけですね。
研究者という肩書を持っている大学の先生だってもちろん一緒です。
今、薬による正しい治療が「胡散臭い」と言われる育毛サロンを圧倒しているというのが薄毛業界の現状ですが、食い扶持を求めて医者がこの分野に進出してきている、というのがこの勢力図の正しい見方です。
(うがちすぎでしょうか?)
生活習慣の改善以外にしたことと言えばシャンプーを変えたことです!
関連記事【おすすめのシャンプーランキング】 選び方がわかる!迷いが消える!
治療の結果を引き受けるのはあなた自身です!
ハゲに出されるフィナステリドは元々前立腺の薬として使っていたものを容量を変えて転用しただけです。その前立腺に対して使われた際の副作用として、同じくNCBIにて「Finasteride treatment and male breast cancer: a register‐based cohort study in four Nordic countries」(※観察人年1365088person yearsの調査―引用者注)というタイトルのサマリーを拾うことができます。In conclusion(結論としては)の後の部分には下のような文章が続いています。
In conclusion, a significant association between dispensed finasteride and MBC was identified. However, due to limited data for adjustment of potential confounding and surveillance bias in the present study, further research is needed to confirm these results.
※MBC男性乳がんの危険性の上昇
結論としては、フィナステリドの服用と男性乳がんのリスクとの間には有意な関係が認められる。ただし、この研究では潜在的交絡因子と監督バイアスの調整という面でデータが限られているため、こうした結果を確定させるにはさらなる調査が必要である。
数値に影響を及ぼしうる因子があるため、さらなる調査が必要とはいえ、フィナステリドの服用と男性乳がんの発生において有意な関係が認められる、としています。
バイアスの存在について言及されていますし、事実最近その因果を否定するデータもだされています。だから、この調査を持って即、フィナステリドはやばい!とはならないと言えます。
ただ、同時に怖い副作用がまったくない、「だから」副作用そのものから解放されるということではもちろんありません。
フィナステリドで得られた効果は使用をやめれば失われてしまいます。
ハゲが多少改善しても服用をやめた途端に元に戻ってしまうということです。
元に戻るだけならまだいいですが、加齢している分を考えればまず前の状態より悪くなることは必然です。
仮にあなたが30歳で70歳まではハゲの治療を継続したいと思ったら、この薬を40年間飲み続けなければならないということです。
ホルモンに関わる薬を40年です。
それも命の危機がある疾患ではない「ハゲ」を改善するために、です。
これ本当に大丈夫ですか?
医者に行って、副作用が出ました、先生から、
「では服用をやめましょう」
僕にはこのどこか安心なのか、まるでわかりません。
また、例えば海外で多く発表されてきたフィナステリドと乳がんの関係、フィナステリドと前立腺のガンの関係をあらかじめ、入念に説明するお医者さんはいるのでしょうか?
少なくともそういう研究が海外にはある、ということくらいは伝えてくれるのでしょうか?
世界中で、確認されている研究をつぶさに目を通して、それを丁寧に解説してくれる、親切なお医者さんももちろんいるでしょう。
ただし、わかりきったことは、薬の服用の結果を全て引き受けなければならないのはほかならぬ、あなた自身だということです。
僕は隠すところのない小心者なので、「薄毛を治療するために」薬を使うことはとても怖くてできません。
髪は血余と言われます。
体にいいことを律儀に選んでいくことが、そのまま髪の健康につながるという考え方が一番僕には安心で最善の薄毛予防法です。
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髪の悩み相談室室長・羽田三樹夫
父親はハゲ、父親の父親(=祖父)もハゲ、父親の兄(=伯父)もハゲ、母方の祖父もハゲ、父方の親戚にかつらの戦士がいるという「華麗なるハゲ一族」の出身。
24歳のときに洗髪だけで200本抜けるという恐怖体験を8か月経験して以来、生活習慣の改善に重点を置いて「薄毛にならない対策」をしている。
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お風呂のリフォームはユニットバスだけが選択肢ではない!?
2020年5月20日2020年5月20日
お風呂のリフォームといえば、ユニットバスへのリフォームをイメージされる方は少なくないかもしれません。新築の戸建てやマンションでも、ユニットバスが主流なので、リフォームの場合でも、ユニットバスの設置が当たり前のように思われるかもしれませんが、リフォームの選択肢は、ユニットバスだけではありません。リフォームする目的や、現在抱えている、お風呂の問題点を解決するうえで他の選択肢の方が適している場合もあります。お風呂のリフォームに、どのような選択肢があるのか、それぞれのメリットと共にご紹介します。
1. ユニットバスへのリフォームが人気なのにはワケがある!?
お風呂のリフォームで実際に主流となっているのは、パーツを組み立てるユニットバス(システムバス)ではあります。他の選択肢を見る前に、まずはユニットバスへリフォームするメリットを知っておきましょう。
現在、在来工法の浴室からユニットバスへとリフォームするうえで一番のメリットとも言えるのが、断熱効果です。ユニットバスは気密性が高いうえ、浴室という空間の中に、さらにユニットで出来た部屋を作る二重構造なので、熱が逃げにくい作りになっています。またユニットバスは、一般的な在来工法で使われているタイルの床と違い、冷たさを感じさせず断熱性を保つ素材を、床はもちろん壁や天井で使っていたり、浴槽にも断熱材が施されていたりするので、寒い浴室が辛くてリフォームする場合には、ユニットバスへのリフォームが効果的です。
ユニットバスは、浴槽と天井、壁が一体化された作りになっているため、つなぎ目が無い分、防水性に優れた浴室と言えます。工場で決められたサイズや形に作られてくるものなので、職人の腕によって仕上がりが変わる心配がないという点でも、安定した防水性の品質が期待できます。
ユニットバスを作っている、ほとんどのメーカーが、掃除のしやすさを考えて設計しています。床材や壁のパネルには水垢や汚れが付きにくい加工が施されていたり、カビの発生源となりにくいように、水はけの良い作りになっていたりします。また、髪の毛が溜まる排水口には、ゴミ捨ての手間が少ないデザインを取り入れているメーカーも多くありますし、浴槽や床を自動洗浄してくれる機能付きのものまであります。毎日使い、毎日掃除を意識しなければいけないお風呂だからこそ、掃除がラクなだけでなく、汚れにくいという点はユニットバスの魅力です。
■コーディネート・商品価格がイメージしやすい
床や壁の材料、浴槽などをそれぞれ選ぶ必要がある在来工法の浴室に比べ、ユニットバスはシステム化されているため、各メーカーでサイズやデザイン、グレードなど、それぞれ商品価格が明確になっています。そのため、同じサイズのユニットバスでメーカーごとに比較したり、グレードごとに費用を比較したりでき、リフォーム費用が分かりやすいというメリットがあります。また、デザインも既にトータルコーディネートされており、ショールームで実際に見る事も出来るので、リフォーム後のイメージがしやすくなっています。イメージしやすく実際に触れたり、入浴させてもらえるメーカーもあったりするので、必要な設備の見落としを防いだり、希望するリフォームとの相違を無くすという点でもユニットバスはイメージ通りのリフォームを行う
2. ユニットバス以外の選択肢も考えよう!
お風呂のリフォームに人気のユニットバスですが、選択肢にはユニットバス以外もあります。ここでは、在来工法とハーフユニットという選択肢のメリットをご紹介します。
■在来工法へのリフォームの魅力
在来工法というと、古いタイプという感じがするかもしれませんが、自由に設計できる、こだわりのお風呂が作れるという点では、デザイン次第でモダンなお風呂に仕上げる事が出来ます。浴槽、ドアや窓、床や壁の素材など、パーツをひとつひとつ選ぶことができ、設置する場所も自由度が高いというメリットがあります。また、リフォームの観点では特に、ユニットバスはサイズが規格化されているため、浴室の空間が広くても、そのサイズピッタリの規格が無ければ、空間より小さなサイズのユニットバスを入れることになりますが、在来工法は、空間を最大限に使えるので、どんな広さや形にも対応できます。またユニット化されていないので、一部が壊れたり汚れたりした場合、その部分だけ修繕できて全部を入れ替える必要がないので費用を抑え
■ハーフユニットへのリフォームの魅力
ハーフユニットという名前からも分かるように、ユニットになっているのは半分で、まさに、ユニットバスと在来工法の良いとこ取りをした浴室とも言えます。ユニットになっているのは、浴槽と洗い場の下部のみで、壁(浴槽より上の壁)や天井はユニットになっていません。そのため、窓のサイズや場所を自由に選べ、天井の形や高さも浴室の空間に合わせて作ることが出来ます。さらに壁にはタイル以外にも、ヒノキを貼って香りのリラクゼーション効果を得ることや、天窓を設置することも可能です。そのうえ、ユニットバスほどではないものの、在来工法より防水性を期待出来ます。
お風呂リフォームといえば、ユニットバスと言えるほど主流となっており、高い断熱性や防水性、掃除のしやすさや、リフォームするうえで価格やデザインのイメージをしやすいという点では、ユニットバスへのリフォームは魅力的です。しかし、お風呂のリフォームにはユニットバス以外にも、サイズやデザインが自由にコーディネートできる在来工法や、ユニットバスと在来工法の良いとこ取りをしたハーフユニットという選択肢もあります。それぞれのメリット・デメリットを比較しつつ、リフォームの目的を照らし合わせて、自分の家にあったお風呂を選ぶようにしましょう。
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ごみ拾いの活動のあとには、川ごみ学習として時間をいただきました。
「マイクロプラスチック」について知っているかを尋ねたところ、ほぼ全員が「知っている」と手を挙げました。ニュースなどでも見たとのこと。やはり意識が高いことを感じました。
自分たちが日頃行っている川周辺の清掃活動や行動が、海ごみを減らすことや地球規模の環境問題とつながることなどをわかってもらえたかなと思います。
午後は、担任の先生がさらにまとめの時間を作ってくれました。
3年生から続けてきている川調べをふりかえりを書いたものを共有いただきました。
その一部を紹介させていただきます。
■今日清掃活動をしました。この活動をしていない友達や家族に伝えたいことは
●自分は関係ないなと思ったらだめ。もっと環境について考えてもらいたい。
●みんなが協力すれば川はきれいになるから、どうせ誰かがやってくれるという考えはすてて、いっしょにがんばろう。
●プラスチック系をあまり使わないようにしてほしい。
●プラスチックは川の中に入ってもとけたりしないのでプラスチックを川などの中に捨てるのはいけない。
●川ごみは、結局世界の海ごみ問題につながるので、少しでもマイバッグ、マイボトル、3Rを心がけてほしい。
■(3年生からの)善福寺川調べをして「自分って変わったな」と思うこと
●善福寺川に思う気持ちが強まった。
●ゴミにはそんなに興味をもっていなかったけど、善福寺川調べをして、ゴミには気をつけようという心に変わった。
●今まではエコバッグはまったく使っていなかったけど、今はなるべくごみを減らそうと意識している。
●プラスチック問題など知らなかったことが、善福寺川調べを通して伝わってきた。
●善福寺川を通して自然と向き合うようになり、環境問題について考えるようになった。
●今までは環境問題なんて関係ないと思っていたが、清掃活動などをして、自分たちにできることは何かなど深く考えるようになった。
●善福寺川ではない川を見たときに「この川のようにこうしたらいいんじゃない?」と思ったりするようになった。
●川に対するきもちが変わった。ぐたいてきには、水をせつやくすることが多くなったと思います。
頼もしい小学生たちで、
小学生の頃にこのような体験を通じた環境学習を継続的に行うことの重要性をあらためて感じました。
※この日の活動の一部については、独立行政法人環境再生保全機構地球環境基金企業協働プロジェクト(LOVE BLUE助成)を受け実施しました。


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— ウェザーニュース (@wni_jp) December 12, 2021
このため、月が沈んでから明け方にかけての観察が特におすすめとなります。
観測するには、もちろん天気も気になりますが、流れ星が見える方角についてもチェックしましょう。
ふたご座流星群2021東京の方角は頭上「真上」
流れ星と特徴としては、放射点を中心に放射状に星が流れます。
ふたご座にある放射点は、ほぼ真上の天頂に位置するため、流れ星が真上から降ってくるように見れます。
なので、特定の方角を気にすることなく、頭上真上を見上げていれば、どの方角からも流れ星があらわれるので見つけやすいです。
※夜空の広い範囲を見渡すように観測すると流れ星が見つけやすくなります。
また、夜間の屋外の暗さに目が慣れるまでに、時間がかかるので、最低でも15分くらいは観測を続けたいですね。
大変寒い時期なので、防寒対策はしっかりして気長に星空観測を楽しみたいですね。
次に、東京で流れ星を観測するのに、適した観測スポットについて紹介していきます。
ふたご座流星群2021東京の最適な観測スポット
東京都の都心部では星空の観測スポットに適していないと思われがちですが、2020年は東京都内でも流れ星が観測されたと報告が上がっていますね。
10時過ぎ東京、ふたご座流星群結構見えた
通りがかった人と、見えますか?とか今のすごかったですね!とか盛り上がってしまい、ほんわか。
— ゆちか (@yuchica66) December 13, 2020
ベランダから10分くらい空を見上げてる間に流れ星3つ見えました奥多摩の夜空、澄んでいます負けてヨレヨレの心が癒されましたおやすみなさい〜
— ゆめ花 (東京最西端のヴェルディサポ) (@etsupanda16) December 13, 2020
ふたご座流星群見にベランダで小一時間ぼーっと空見てた
東京の空は明るいから見にくかったけど、多分4.5個見られた☺
早くみんなに笑ってハグしながら会えるようになりますように。
— 呼愛 (@koaiai) December 13, 2020
ふたご座流星群、ベイストの間見てたけど、結構流れてる
1個めっちゃ大きいの流れたのは、奇跡だったわ✨✨✨
東京の明るめの空で、視力激悪なめがねっ子でも、見れるくらい、今日は月明かりもないし、良き✨
— みぃ (@mi_chan06173103) December 13, 2020
ふたご座流星群、3つ目…見れました、東京オリオン座や冬の大三角あたりを✨#東京 #諦めないで
(写真に写ってはおりませんが 現在の夜空、オリオン座 冬の大三角付近) pic.twitter.com/2gJohWa7GF
— yorkie☆ (@yorkie_2yan) December 13, 2020
ふたご座流星群、東京じゃ無理かなーと思いながら見上げてたら、一筋の光がスーッと流れた!久しぶりに自分の目で流れ星を見られてうれしいな〜
— Utako (@utakobuta) December 13, 2020
星が瞬くこんな夜にと天体観測聴きながら星見るの最高⭐
今日はふたご座流星群で1分に1個間隔で見れるのでぜひ見てください
今は東から南東付近でよく見えますよ!
前あげた星空写真の別アングルなんとなく載っけときます笑(東京撮影) pic.twitter.com/3mPpbZFapX
— こいぽーん (@koipon_game) December 13, 2020
ありがとうございます!!!明るい東京の空でもふたご座流星群がこんなに見られたの珍しくて嬉しいです✨そして寒くなってまいりましたが聖森さんもお体お大事にお過ごしくださいね!!!
— あさや (@y_asaya) December 13, 2020
2020年は月明かりがなく天候にも恵まれたため、東京の明るい空でもふたご座流星群が観測できたとの情報が多数寄せられていますね。
では、東京のおすすめ星空観測スポットについて紹介したいと思います。
奥多摩で天体観測してきたー!
ふたご座流星群すごかった pic.twitter.com/BhYLI3jZj3
— なめらか杏仁♡ (@milkchoco_annin) December 15, 2019
奥多摩湖は都内からでも、割りと比較的短時間で行けるため星空観測に人気のスポットです。
2019年も多くの人がふたご座流星群の観測を楽しんだようですね。
12/14にふと思い立ち、高尾山山頂まで登ってふたご座流星群を撮影、周りに人もほぼ居なく幻想的な風景を味わえました!
沢山の流星が収まってくれましたが、4枚だけ#ふたご座流星群2018 #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/49Q2FQNQMR
— かつどん (@kastudon1221) December 15, 2018
都民に親しまれている高尾山も星空観測スポットとして知られています。
しかし、夜間になるため登山道が危険なので、行かれる方はツアーなどに参加されることをおすすめします。
住所:〒193-0844 東京都八王子市高尾町
武蔵野の森公園(府中市)
去年ふたご座流星群見るために買ったんだ〜
友達と府中の武蔵野の森公園で芝生に寝っ転がって見たよ
— 伊藤憲子/Noriko Ito (@nrkito) December 13, 2016
東京都府中市にある大芝生広場は、周辺に建物などがないため、星空観測に適したスポットです。
住所:〒183-0003 東京都府中市朝日町3丁目5−12
やはり近場で気軽に星空観測を楽しみたい方も多くいるので、都内で星空観測に適した場所を見ていきましょう。
ふたご座流星群(のひとつの流星)
昨日、世田谷砧公園で。
20分見て3つ見えた\(^o^)/ pic.twitter.com/yxTbqLxNe2
— フィルムもデジタルも好き (@tkykota) December 14, 2017
世田谷区にある砧公園は、ファミリーやカップルに人気の公園で芝生が広がっていて寝転がって星空を楽しむことができます。
しかし、都心から近いこともあり少し明るいですが、条件がよければ流星群が見えることもあるようです。
住所:〒157-0075 東京都世田谷区1
目黒天空庭園(目黒区 )
きょうはバルと渋谷のイルミネーション見に行った後に目黒天空庭園に行って夜景観てたら、流れ星見れた✨ pic.twitter.com/OZlcTskbE1
— George (@sakanaturi_mj) November 19, 2014
東京都目黒区大橋にある屋上庭園の目黒天空庭園はループ状になっていて、公園内は5階から9階までの高低差があり、流星群が見れたと報告が上がっています。
住所:〒153-0044 東京都目黒区大橋1丁目9−2
夢の島公園(江東区 )
突発的にふたご座流星群を見たいということになり、夢の島公園で寝そべって空を見た。ひとすじだけ流れ星が見れた。
— gingging-kun (@ginggingkun) December 14, 2018
東京都江東区にある夢の島公園は埋立地につくられた公園ですが、広大な敷地の公園で、まわりに高いビルもなく、灯りも少ないので星空観測におすすめです。
住所:〒136-0081 東京都江東区夢の島1
からのふたご座流星群観測@石神井公園
30分ちょいで6コ見れた!!感激ー
— tmn k (@tamonote) December 14, 2010
東京都練馬区にある石神井公園は、三宝寺池、石神井池の二つの池を中心に武蔵野の自然が残されていて、星空観測にも適しています。
住所:〒177-0045 東京都練馬区石神井台1丁目26−1
六本木ヒルズスカイデッキ
六本木ヒルズスカイデッキからのふたご座流星群観測、3つくらい見られた。
— hued (@any_hued) December 15, 2019
2019年は六本木ヒルズスカイデッキでふたご座流星群観測会があり、多くの流れ星が観測されたようですね。
〒106-0032 東京都港区六本木6丁目10−1
空が晴れていて雲なく条件がよければ流れ星が期待できるので、気長に星空観測を楽しみましょう。
ふたご座流星群2021東京で見れた場所まとめ
LEDの照明で照らされてる
ふたご座流星群が結構見れた✨
かなり久しぶりにこんなに夜空を観てるけど、こんなに明るくても星は結構見えることに気づいた
いつもは見ようとしないだけで、
真実はいつもそこにあるんだな、と
明日からきっといい事がある
おやすみ pic.twitter.com/DhWEBFn66Y
— もりもり (@morimori3nomori) December 13, 2021
久々にベランダこたつでふたご座流星群観てます。
東京の空では「あれかな?」と思うようなうすーいのが多いけど、それとはっきりわかるものがいくつも。
アレですよアレ(笑)。
成功しますように。#ふたご座流星群#双子座流星群#プレフェス #prefes pic.twitter.com/dRwuO8P7nF
— 緒方恵美@パートナー募集中CF「プレフェス」★12/18LIVE「劇薬」 (@Megumi_Ogata) December 13, 2021
ふたご座流星群流れてるみたいで、へぇーまぁ東京からは無理だろうなってベランダから星みたら、めっちゃでかいの流れて1人で「うわぁ‼」って声でた!!!!(早く寝ろ)))
— SLHのRYO@革命児(強い)✡ (@SLH_RYO) December 13, 2021
東京の夜空でもみれてる pic.twitter.com/MLaVfUdoVw
— SAKAE (@OMTSKE) December 13, 2021
東京でもふたご座の流星群沢山見つけられた! pic.twitter.com/8WbYMcfKS7
— 山 (@hoixy_0xla) December 13, 2021
東京でもふたご座流星群みれた…
ベランダから北斗七星みつけた!
ここからだとオリオン座は見つけられなかった… pic.twitter.com/k9OcPySY0M
— ひかる (@ohayo_hkr) December 13, 2021
東京都新宿区からも、ふたご座流星群の流れ星いくつか見れました。5〜10分に1つくらい、見れる感じ。 pic.twitter.com/Qzam756YIP
— tk@loves film (@tkykota) December 14, 2021
今日のふたご座流星群。
5分待って1つ流れました。
ベランダから南の方角しか見てないから限られてるけど、それでも東京住宅街で明るめ1つ流れたのを確実に見られるだけでもOK。
金運アップ金運アップ連呼してたけど、流れた瞬間は「お!」だったので、きっと「お」が叶う。
— ❖ ヴィヴィさん( ‘ ꒳ ‘ ) (@vivi_isisan) December 14, 2021
2021年度のふたご座流星群は天候や条件に恵まれたため、多くの場所で、流れ星が確認されています。
ふたご座流星群2021東京のピーク時間や方角や星空観測に適したおすすめ観測スポットについて紹介してきました。
・ピーク時間:12月13日の午後23時〜12月14日の午前5時くらい。(前後の3日間も)
・方角:方角はなく、頭上真上を見上げて観測する。
観測する日の天気のチェックと、防寒対策をしっかりして万全で、ふたご座流星群の観測を楽しみましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
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text:
品質保持剤(キレート剤)
金属イオンを取り込んで、化粧品成分を安定化させる
エチドロン4Naは、エデト酸(EDTA)やクエン酸と並ぶ、化粧品の品質保持に係る「キレート剤」と呼ばれるものの一種になります。
キレート剤とは、カルシウムやマグネシウムといった溶液に溶けているミネラル成分(金属イオン)をしっかり取り込んで離さない性質の成分になります。
化粧品内の成分がミネラル成分と反応して起こる変色や沈殿といったものを防ぐ、安定化剤や品質保持剤として配合されています。
また、水道水のミネラル分と反応してしまう石けんといった洗浄成分の性能を発揮するために添加される場合もあります。
これまで、エデト酸やその類(エデト酸塩)が頻繁に化粧品で使われてきましたが、生分解性が悪いことや水生生物への毒性や発がんや遺伝情報に変化を起こす変異原性があることが判ってきました。
化学物質管理法(PRTR法)にて指定されてからは使用を控えるメーカーが増え、代わりにエチドロン4Naといったエチドロン酸塩類が使われるようになってきました。
タグ : 化粧品成分, キレート剤
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text:
8月18日(土)9時30分〜16時30分
・メディア・リテラシーを学ぶ
・ニュースはどのように構成されているか
・ニュース報道における「現実」の構成
・CMで学ぶ映像言語?オンライン学習システム(VVCweb)を利用して
8月19日(日)9時30分〜12時
・メディア・リテラシーの獲得を評価する
8月19日(日)13時30分〜16時00分
鈴木みどりメディア・リテラシー研究基金10周年記念フォーラム
(プログラムは一部変更の可能性あり)
一般10,000円、大学生・院生・FCT会員 5,000円、中高生500円
*フォーラム参加費(資料代)を含む
申込書[PDF][Word]に記入のうえEメール、ファクスでお願いします。
神奈川県横浜市中区新港2-2-1 横浜ワールドポーターズ6階NPOスクエア内
NPO法人FCTメディア・リテラシー研究所
:info@mlpj.org
:0466-81-8307
NPO法人FCTメディア・リテラシー研究所
FCT主催メディア・リテラシー研修セミナー実践記録
第20回:2017年8月26日(土)〜8月27日(日)/会場:早稲田大学
第19回:2016年8月20日(土)〜8月21日(日)/会場:大阪教育大学天王寺キャンパス(大阪市)
第18回:2015年8月22日(土)〜8月23日(日)/会場:大阪教育大学天王寺キャンパス(大阪市)
第17回:2014年8月2日(土)〜8月3日(日)/会場:福島県男女共生センター(二本松市)
第16回:2013年8月3日(土)〜8月4日(日)/会場:とよなか男女共同参画推進センターすてっぷ (豊中市)
第15回:2012年8月18日(土)〜8月19日(日)1泊2日/会場:神奈川県立かながわ女性センター(江の島)
第14回:2011年8月6日(土)〜8月7日(日)1泊2日/会場:神奈川県立かながわ女性センター(江の島)
第12回:2009年8月8日(土)〜8月9日(日)1泊2日/会場:神奈川県立かながわ女性センター(江の島)
第11回:2008年8月9日(土)〜8月10日(日)1泊2日/会場:神奈川県立かながわ女性センター(江の島)
第9回:2006年8月12日(土)〜8月13日(日)1泊2日/会場:神奈川県立かながわ女性センター(江の島)
第8回:2006年3月25日(土)〜26日(日)1泊2日/会場:大阪府とよなか国際交流センター
第7回:2005年8月6日(土)〜8月7日(日)1泊2日/県立かながわ女性センター(共催)
「参加者コミュニケーション・シート」より参加者の声の一部を紹介します。
第6回:2005年3月26日(土)〜3月27日(日)1泊2日/とよなか国際交流協会(後援)
2004年12月に刊行された『新版Study Guideメディア・リテラシー〔入門編〕』をテキストにして、同書を使ってメディア・リテラシーをどのように学ぶかを具体的に例示する連続講座として組み立てられています。
第5回:2004年8月21日(土)〜8月22日(日)1泊2日/県立かながわ女性センター(共催)
第4回:2003年8月1日(金)〜8月3日(日)2泊3日/県立かながわ女性センター(共催)
2003年3月完成のビデオパッケージ『スキャニング・テレビジョン日本版』と、4月刊行の『Study Guideメディア・リテラシー〔ジェンダー編〕』を教材およびテキストにして、これらを使ってメディア・リテラシーをどのように学ぶかを具体的に例示する連続講座として組み立てられています。なお、2日目の8月2日(土)には、FCT公開フォーラム「イラク戦争報道とメディア・リテラシー」を午後のセッションとして組み込んで、組み立てられています。
第3回:2002年8月2日(金)〜8月4日(日)2泊3日/県立かながわ女性センター(共催)
研修セミナーの最終日8月4日(日)には、FCT創設25周年記念国際フォーラム「メディア・リテラシーと市民のエンパワーメント」が組み込まれ、カナダから招聘したJ.プンジャンテ氏によるワークショップがおこなわれました。
第2回:2001年12月21日(金)〜12月23日(日)2泊3日/県立かながわ女性センター(共催)
第1回:2000年8月4日(金)〜8月6日(日)2泊3日/県立かながわ女性センター(共催)
2000年8月に『Study Guideメディア・リテラシー〔入門編〕』が刊行されたのを機に、同書をテキストにして、メディア・リテラシーをどのように学ぶかを具体的に例示する連続講座として、第1回研修セミナーが企画されました。
横浜市中区新港2-2-1横浜ワールドポーターズ6階NPOスクエア内(〒231-0001)
Copyright© Japan Media Literacy Research Institute. All rights reserved.


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text:
ストーリーとしては、家族全員を亡くしてしまった主人公・山野ミツハが偶然にも異世界を往来できる能力を身に付け、異世界と現世を往来しながら異世界でたくましく生きているという展開!確かにラノベ原作なので、ご都合主義満載なんですが、楽しく読み進められるのがポイント!
しかも、ミツハ自身が万能なチート能力を身に付けているわけではなく(まあ、一部分(異世界の往来など!)ではチート能力があるのですが!)、比較的ごく普通の少女なのが良かったりする!ただ、異世界では少女ですが、現世では高卒だったので、そのくらいの能力は有しているといえる!どちらかというと、ミツハの武器は”ハッタリ”とか、度胸があることなのかもしれない!
傭兵組織に武器の調達や使い方の指導をしてもらいに行ったりするのは面白い!しかも、ミツハには武器などを扱うセンスは無さそうなのもイイね!下手に『ワタシ最強!』になっちゃうとつまらなくなるからね!2巻まで読む限り、ミツハの最大の武器は、商才と度胸といった感じ!
あと、ボーゼス伯爵(1巻)やライナー子爵家(2巻)などには、気に入られている感じだから、人たらし的な能力もあるのかもしれない!とにかく、冒険やダンジョン攻略も無い異世界転生モノなのに、すごく面白いわけ!あと、イイなと思えるのが、2巻までの中では胸糞展開が無いこと!異世界で生きていくための日常的なストーリーに終始しているのも好きだったりする!まあ、この先、変わってくるかもしれないけど!
また、ミツハ自身の性格が前向きなのもイイね!暗くならないから楽しく読み進められる!この先も期待な1作です!
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text:
立地:周辺の環境、交通の便、災害等
権利:所有権か、地上権か?地代などは?
耐震:新耐震のマンションか?
自然災害:ハザードマップと現地を確認しているか?
管理:資金不足ではないか?訴訟やトラブルをかかえていないか?
タイミング:売る側と買う側のタイミングは?
①【立地】周辺環境、交通の便、災害など
立地の良し悪しというと、「通勤や通学がしやすい」「日常の買い物が便利」「病院や公共施設が近い」などを気にされる方が多いです。
立地に関していえば、「自分視点」と「他人視点」の両方から、みておくといいです。そうする事で、今自分が気づいていないことにも目を向けられるので、広い視野で俯瞰的にとらえられるようになります。
・自分視点:自分の優先事項を考える
・他人視点:他人の優先事項を考える
将来、売却をしたり賃貸に出すかもしれないという可能性を考えておくことも大切です。
そうなった時には、自分視点から他人視点にきりかえなければならなくなるので、他人視点(多くの人がどのように考えるか)でも、考えておくようにします。
では、多くの人はどのように考えているのでしょうか?
「マンションを購入する時に何を大事にしているのか?」ということは、国土交通省のマンション総合調査(平成31年4月公表)でも、だいたいは分かります。
「マンションを購入するときに、どんなことを考慮したのか?」という質問に対して、「交通の利便性」「間取り」「買い物環境」などの生活環境によるものが、半数を超えています。
出典:国土交通省(マンション総合調査より抜粋)
この結果を見ると「やっぱり、立地か」という印象です。
購入後の生活環境は、自分が住む場合でも賃貸に出す場合でも重要なので、生活するという視点で一度、マンションの周辺を歩いてみるといいです。
「日常の買い物で不便はなさそうか?」「生活に困らないような周辺の公共施設、病院などは?」「周辺の自然環境は大丈夫か?」といったことはほとんどの人が気にする事なので、これは『立地的価値』ということになります。
「需要のあるもの=価値」と考えると、立地はいつの時代も重要視されています。
ただ、一度見ただけではわからないこともあります。
駅から近くても治安がよくなかったり、駅から多少距離はあっても日常の買い物に困らない、交通の便もよいのならばOKと考える方は多いです。
最近はネットスーパーが便利に使えたり、ネット銀行などの利用も増えているので、買い物などはあまり重要ではなくなる傾向にもあります。
近くに大きなスーパーが無いと思っていたら…
→マイバスケット(都市型小型食品スーパー)がそばにあった
駅前にしか郵便局が無いと思っていたら…
→簡易郵便局が目と鼻の先だった
ということもあるので、アプリからの検索も活用しつつ周辺の情報を入手しておきましょう。
近くのスーパーや公共施設を簡単にチェックできるアプリも便利!
・お得なチラシの情報、買い物に便利な「チラシ見放題Shufoo!」
・コンビニ、郵便局、ATMなどを地図検索できる「ロケスマ」
(その他にも、防災マップや自治体が運営している公共施設を検索できるアプリなども)
②【権利】所有権か地上権か?地代などは?
マンションが建っている土地は、皆で共有して使っています。
マンションの場合、多くは「所有権という権利を全員で共有」しています。なかには、借りた土地にマンションを建築するケースもあり、こういった場合には「借地権という土地の権利」になります。
ここまでで、カンのいい方は何となく「複雑そうだな」と察しがついていると思いますが、権利関係が複雑になっていることがあります。
土地だけではなく共用部分の設備などの持分が細かく規定されていることもあるので、共用部分の持ち分が設備ごとに異なっていると、修繕が必要になった時にどうするのかなど、やっぱり複雑になります。
地主さんや同じマンションの中の人とトラブルになるのは、できれば避けたいでしょう。
「地上権とか借地権」というように書かれている一般的な「所有権」ではないマンションの場合、権利関係が複雑になっているかもしれない、ということだけ覚えておくといいと思います。
この場合には、基本的には土地を借りているので、地主さんに地代を支払う必要があります。(その分土地の固定資産税はかかりません)地代も改定されることがあるので、地代の増額がありうるということも頭にいれておきましょう。
③【耐震】新耐震のマンションか?
1978年の宮城県沖地震(震度5)で、多くの被害があったことなどを受けて、建築をするときの基準を厳しくしていて、それが建物の耐震の指標にもなっています。
建築基準法が改正されて、地震に耐えることのできる構造の基準を新耐震基準(震度6〜7でも倒壊しない基準)、それ以前の古い基準を旧耐震基準(震度5の地震でも倒壊しない基準)といいます。
1981年6月1日以降の建築確認申請を受けた建物:「新耐震」基準の建物
1981年5月31日までに建築確認申請を受けた建物:「旧耐震」基準の建物
どの基準で建物が建てられているか、というところなので、「建築確認を申請した日」がいつなのかということが重要です。建築確認の申請をしてから、最終的に工事が完了して検査済証が発行される日(竣工日)までには、タイムラグがあります。
よく目にする「重要事項説明書」「登記簿謄本」「検査済証」に記載されているのは、建築月日(竣工日)なので、建築確認を受けた日とは異なります。
なので、建築確認をした日がいつか、を確認します。
不動産会社はよく知っているので「このマンションは新耐震ですか?旧耐震ですか?」と直接聞いてみるのが早いと思います。
旧耐震基準のマンションは新耐震よりも売れにくいことは事実です。そして旧耐震のマンションでは銀行の融資が通りにくいとも言われています。その分価格が安い傾向にあります。
地震保険では、新耐震のマンションよりも旧耐震の方が割高です。
ほかにも、旧耐震ではリフォーム瑕疵保険、大規模修繕工事の瑕疵保険、売買の瑕疵保険なども基本は使えないです。
旧耐震のマンションは、価格は安い傾向でも保険料は割増になることがある
「旧耐震基準のマンションは、地震のリスクがあると考えられるので不利になる」ということは、踏まえておいたほうがいいと思います。
その分価格がおさえられていたり、価値のあるエリアにある場合には価格が上昇する可能性もあるので、絶対にやめたほうがいいとも言えないです。
なので、リスクを踏まえた上で『地震のリスクを重視するのか』『エリアとしての可能性を重視するのか』『価格を重視するのか』などを考えて検討していくことになります。
②で、地上権のマンションは権利が複雑という説明をしましたが、地上権のマンションで旧耐震基準ということもあります。他人の土地にマンションを建設して、万が一地震などで倒壊してしまったときに、建て替えの費用があるのかなどを考えると、マイナス要因にはなります。
価格、エリア、耐震改修をしているか、地震のリスクなども踏まえて総合的に判断していきましょう。
マンションの火災保険には、「建築年割引、耐震等級割引、免震建築物割引、耐震診断割引」などの割引があります。
本当は割引を受けられるはずなのに知らずに支払っていることもあるので、念のためチェックしてみてくださいね。
④【自然災害】ハザードマップと現地を確認しているか?
最近は、ハザードマップを知らないという人は、あまりいないと思います。
不動産の重要事項説明でも、ハザードマップでの位置の説明をすることになっているのですが、ハザードマップは常に更新されているので災害時のリスクなどは確認しておきましょう。
ハザードマップ上問題がなくでも…
マンションのエントランスが半地下になっていたり、地下駐車場や地下に電気関係の設備がある場合には、場所によっては集中豪雨や大雨などで浸水する可能性もあるので、チェックしておきましょう。
管理会社や不動産会社に「台風や集中豪雨などで被害がでたことはないか?」「マンションのどの部分にどのような被害がでたのか?」「購入予定の部屋で水漏れや浸水などの被害はなかったか?」など、聞いてみるのもいいと思います。
逆に、ハザードマップ上で悪くても…
実際見ると盛土がされていたりすると地盤が高くなり、浸水などの被害はなくなります。
当然ですが、ハザードマップはチェックしつつ、現地も必ず確認しておきましょう。
⑤【管理】資金不足ではないか?訴訟やトラブルを抱えていないか?
実をいうと、マンションを選ぶときに管理を重視している方はほとんどいません。
国土交通省のアンケートをからも、駅からの距離や交通の利便性を重視している人は70%以上もいるのに、管理への関心は11.5%という数字です。
管理費と修繕積立金は毎月の支出となるので、出来るだけ安いほうがいいことはいいのですが、あまりにも安すぎると、困ることもでてきます。
必要な管理がなされていなかったり、修繕積立金を積み立てていなかったりするからです。
将来的に修繕ができなくなったり、日常の管理ができていないなど、劣化が進んだりしているとマイナス要素や不安要素になります。
管理組合でなんらかの訴訟をかかえていないかも事前に確認しておくといいでしょう。
多くの場合には管理費等の滞納についてだと思いますが、トラブルの多いマンションではそれ以外にも訴訟をかかえていることもあるので、マンションでどのようなトラブルがあるのか確認をしておくといいと思います。
⑥【タイミング】売る側と買う側のタイミングは?
資産価値からみて割安なマンションは、すぐに売れてしまいます。
しかも、タイミングがやっぱり大事だと感じます。
『売りたいタイミングと買いたいタイミングをマッチさせる』
転勤が決まったので、所有しているマンションを売却をすることにした
マンションの購入予定はまだ先であったが、転職を考えているので今のうちに住宅ローンを組んでおきたい
結婚が決まり、同居することになったので所有しているマンションを売却することにした
すでに子供がいて、さらに妊娠がわかり手狭になったのでマンションを買い換えたい
こういったタイミングは、突然やってくることが多いです。売る場合にも買う場合にもタイミングを逃すと損をしてしまいます。
なぜか、そういうタイミングを逃す人と、逃さない人がいます。どうせなら逃さない人になってほしいと思います。
そのための情報収集と、少しづつ学びを深めておきましょう!
マンションのメリット・デメリット
一戸建てからマンションへという方や、賃貸マンションから分譲マンションへという方は、イメージがつきにくいと思うので、間違いなく参考になると思います。
そもそもマンションを選ぶメリット、デメリットということを下記にまとめておきます。
オートロックや防犯カメラなどのセキュリティー面
マンション内での住民同士の関係が希薄になりやすい
管理人や清掃会社が共用部分の清掃してくれる
音の問題が起こりやすい
24時間自由にゴミ出しができることが多い
管理費や修繕金が必要になる
機密性が高いので、すごしやすい
管理組合の役員が回ってくる
管理規約や使用細則などの規定がある
エリア次第で価格が上がりやすい
セキュリティー面やゴミ出しなどがしやすいので、このあたりは暮らしていてメリットを感じやすいところだと思います。管理費や修繕積立金がかかってきたり管理規約などのルールを守らなければいけないので、このあたりをデメリットとして捉えている方が多いです。
マンションに住んでいる人はよく知っていることですが、これがマンションスタイルだと思います。
マンションによっては防災倉庫などに備蓄品を保管していたり、災害時の防災マニュアルを備えていて助け合えるようにしていたり、エントランスにAEDがついているものもあります。
一戸建てのような近所付き合いがないので、住民同士の関係が希薄になりやすいととるのか、近所付き合いのストレスがないので気がラクととるのかは、それぞれだと思います。
マンションの選び方のまとめ
新築マンションでは「管理準備金」「修繕積立基金」といった費用がかかりますが、中古マンションでは新築当初からの金額が引き継がれるので、これらの負担はありません。
そういったところは、中古マンションのメリットといえるかもしれません。
余裕を持って資金計画を立てるのはもちろん、後悔をしないマンション選びをするために少しづつ知識をつけていただければ幸いです。
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text:
虫歯が大きくなって歯が崩れてきて尖がったりしてきますよね。この尖がった部分に舌や頬が慢性的に当たっているとその機械的な刺激が舌や頬、歯茎の癌化を促すんですよ。
癌化のメカニズムはまだ完全には解明されていないのですが、多因子閾値説と申しまして機械的な刺激、化学的な刺激、ウィルス、喫煙 など様々な刺激量がある一定のラインを越えると癌化すると言われています。
ささいな損傷は、細胞の持つ修復機構(自然治癒力のひとつ)によって もとに戻されるのですが、何らかの原因、様々な刺激により ある閾値を超え 修復が追いつかなくなったとき、自らの細胞は突然変異し、癌化し、爆発的に増殖するのです。
口腔内に関しては、白板症(舌や頬に診られる白い帯状の角化病変)や紅板症(境界がかなり明瞭な紅色をしたビロード状の病変)は、前癌病変と言われ、将来 癌化する可能性のある症状です。 気になるようでしたらすぐに歯医者さん、若しくは口腔外科のある大きな病院に相談に行かれて下さい。
ということで 尖った虫歯や銀歯、入れ歯はとても危険です。そのまま放置せず、すぐに治療にいらして下さいね。


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text:
ここまでよく頑張ったね、おめでとう。
こんにちは、DTM音楽研究家イボGです。
中級コースでは、音楽制作に欠かせないエフェクトによる編集テクニックを学んでいきます。
写真加工アプリがあるように、音楽制作でも、曲をカッコよく聞かせるためにエフェクターを駆使した積極的な音作りがされています。
その目的や使い方は様々で、学ぶことがとても多い試練の道になりますが、ここを乗り越えられるかが良いクリエイターになれるかのカギでもありますので、一緒に頑張っていきましょう!!
エフェクトは楽曲制作をするうえでとても大切な要素だよ。
ボクも書籍をたくさん買ったけど、すごく難しいんだ。
なるべく丁寧に解説するから頑張ろうね。
今日学習するのは、コンプレッサーというエフェクタです。
Compress(圧縮)のことかな?
出力信号の大きな所を抑えるという動作をするよ。
略して「コンプ」と呼ぶこともあるよ。
コンプを簡単に説明すると、一定レベル以上の信号をし圧縮処理(小さく)するエフェクタです。
使用目的は大きく分けて2つあり、①音量を一定に揃える場合と、②音圧を稼ぐ場合、③バキっとしたサウンドを手に入れる場合の3つがあります。
ベースやマイクなどで唐突に大きな信号が流れるのを抑えるための安全装置としても
例えば、ボーカルが1曲を歌う場合、Aメロは声量が小さくなりがちですが、得意とする音域で盛り上がるサビは声量が大きくなりがちです。そうした音量ムラをコンプで整えてあげて、楽器とのバランスを取ってあげることでリスナーは聞きやすくなります。
コンプレッサーはピーク音(過大音量)を抑える役割があるため、抑えた分だけ全体の音量を上げることができます。詳しい説明は「リミッター/マキシマイザー」の解説を行う記事で行いますので、今は何となくの理解で構いません。
③硬い音を手に入れたい場合
コンプレッサーを通した後の特徴的なサウンドが「パキッ」とした硬い音になることで、ドラムやスネアドラム、ピアノなどの鳴り始めの音量が強い(通称:アタッキーな音)楽器に対してコンプレッサーはとても相性が良いです。そのため、ギュッと圧縮されたようなコンプ独特の音色が好まれて、積極的に使われています。
コンプレッサーの使い方・操作方法
一般的なコンプレッサーには、以下のパラメーターがあり、操作子(ノブやスライダー)で調整したりメーターに表示されますので、是非それぞれの内容を覚えましょう。
一般的なパラメーター等
Threshold(スレッショルド):しきい値
Ratio(レシオ):圧縮比
Gain Reduction(ゲイン・リダクション):圧縮量
Attack Time(アタックタイム):動作がオンまでの時間差
Release Time(リリースタイム):動作がオフになるまでの時間差
Knee(ニー):圧縮のかかり方をマイルドにする
Threshold(スレッショルド)
しきい値(圧縮を行うレベルの境界線)を調整します。早い話、入力信号がこのしきい値を超えた場合に圧縮を行い、しきい値以下となったら圧縮を解除します。そのため、Thresholdは一般的に「dB」単位で表現されています。
例えば、「しきい値=-10dB」の時に「-8dB」や「-6dB」の信号が入力された場合は圧縮を行い、「-12dB」や「-20dB」の信号が入力された場合はしきい値以下なので、圧縮はされません。
レシオは圧縮比のことです。Thresholdを上回った分の音量をどれだけ圧縮するかを示しており、「4:1」のように比率で示されるものもあれば単に「4」としか表記されない製品もあります。「4:1」の場合は、スレッショルドを超過した分は4分の1に圧縮され、レシオが∞の場合はスレッショルドと同じレベルにまで圧縮されます。
ちなみにこのスレッショルドが「∞」のコンプレッサーは別名「リミッター」と呼ばれ、スレッショルドよりも大きな信号の通過をいっさい認めないので、コンプレッサーよりも強い番人のようなイメージです。例えば、デジタル信号の世界では、0dBを最大音量としていますので、0dBを超えないようにマスタートラックにリミッターを挿すということを当たり前に行っています。
Gain Reduction(ゲイン・リダクション)
ゲイン・リダクションはどれだけ音を圧縮したかを表し、これも「dB」で表記されます。通常は3~6dB程度のゲイン・リダクションがひとつの目安となり、それ以上に音を圧縮すると、音が歪んでしまったり
Attack Time(アタック・タイム)
入力信号がスレッショルドを超えてから、コンプが実際に動作するまでの時を設定。アタックタイムを大きくすることで、音の立ち上がり部分は圧縮しなくなるためアタック感が損なわれず、アタックタイムを小さくすることで、すぐに圧縮が始まるので、音が奥に引っ込むような感じになります。このように、アタック・タイムを綿密に調整することで、奥行き感をコントロールできるので、実は侮れない重要なパラメーターとなりますので、覚えておいてください。
Release Time(リリース・タイム)
リリースタイムは信号がスレッショルドを下回った時に、どのぐらいの時間差でコンプの圧縮を止めるかを調節するパラメータです。
リリースタイムを長くすると同時にコンプによる圧縮時間が長くなりますが、あまり長いとコンプがかかりっぱなしになってしまいます。逆に、リリースタイムを短くするとコンプレッサーの稼働がすぐに止まるので、急激に入力音のレベルに戻り、シャキシャキと跳ねる感じになりますが、リリースタイムの設定が悪いとノリを崩したりやポンピングと呼ばれるしゃっくりのような聞こえ方になってしまうことがあります。
膝という意味のニーですが、膝をはじめとする人間の体は丸みを帯びており、鋭い部分は基本的にありません。一方のコンプレッサーはThresholdを少しでも超えた瞬間に決められたレシオの比率で圧縮され、スレッショルド以上の音と未満の音で音が極端に違ってしまいます。Kneeが搭載されたコンプレッサーはこれを解消するためのもので、Threshold付近はRatioをマイルドにし、Thresholdを大きく超えた場合は、元々の設定を維持するように滑かにコンプをかけられるようにしています。
ここでは、コンプレッサーの技術を応用した類似のエフェクトを紹介します。
先ほど、スレッショルドレベルより音量が上回らないように制御するエフェクトの「リミッター」を紹介しましたが、コンプレッサーでも疑似的に再現することができます。
レシオを可能な限り大きくし10~20以上の値が得られれば、ほぼリミッターに近い機能を得ることができます。
また、アタックタイムは可能な限り最小にすれば、その分スレッショルドレベルからはみ出る信号が少なくなります。リリースタイムは音を聞きながら違和感の無い範囲に設定すれば大丈夫です。
マキシマイザーは、聴感上の音量を上げること(いわゆる「音圧を稼ぐ」こと)に特化したリミッターの一種です。基本的にはThresholdを下げるとその分メイクアップ・ゲインが反対に連動し、音量感が上がっていくという簡単な仕組みです。
基本的な発想は詰め放題の箱に詰められるだけ入れていくという方法なので、ある一定のレベルからは商品の形が潰れてしまうように、音に歪みが発生してしまいます。そのような場合は、スレッショルドを元に戻していくか、リリース・タイムが付いているタイプでは、遅めに設定することで歪み感を和らげていくこととができます。
少し前の音楽は「いかに音圧を稼いで視聴者に瞬間的なインパクトを与えるか」という視点に傾倒しておりマキシマイザーが席巻した「音圧戦争時代」と揶揄されることもありました。
しかし、逆に音楽的な魅力が損なわれてしまったり、前後の音や楽曲と音量差がありすぎて不快であるというクレームが生じたりと問題もあったので、最近は聴感上の音量感を表すラウドネス・メーターという概念が登場することで音圧戦争時代は終焉に差し掛かっています。
例えば、Youtubeなどのサイトでは動画や楽曲間で音量差が激的に異なり視聴者の気分を害さないよう、ラウドネス・ノーマライゼーションと呼ばれる聴感上の音量を一定に保つ技術を使用しています。
すなわち、音楽の魅力をかき捨て、音圧のみに情熱を注ぐ必要がなくなったのです。
ディエッサーもコンプの仲間で、ボーカルの歯擦音(シビラント:sibilant)などの特定の周波数をを抑制する目的で使用されます。歯擦音はサ行の発音などで生じる子音の耳障りな音のことで、耳を痛めたり突発的なピークのせいで音量を上げられないといった副作用があるため、これを除去するエフェクトとして開発されたのがディエッサーでした。
ボーカルのレコーディング時にポップ・ガード(ポップ・フィルター)という網状のアイテムを使用して抑制する工夫をしていますが、ポップフィルターを重ねて使うなど、過度に対策をしすぎると今度はボーカルの声質に影響(声が曇る)を与えてしまうので、ディエッサーが活躍しています。
歯擦音は主に3kHz~7kHz辺りの高域部分にあたるので、ディエッサーはこのあたりの瞬間的な音を抑制するのに特化しており、専用プラグインを使うことが非常に有効的です。
また、ボーカル意外にも活用することが可能で、例えばウッド・ベースやアコースティックギターなどで弦をする音やアタック音が強すぎる時などにディエッサーを程よくかけておくと、耳障りな音だけ弱くすることが可能です。
また、人によってはマスタリングという楽曲を仕上げる最後の工程で活用する人もいるようで、ミキシング後の音がシャキシャキした音になりすぎている場合に有効となる場合があるようです。
楽曲をどんな再生環境でも良く聞こえるように調整する工程。一昔前はエンジニアと呼ばれる専門家が手掛けていたことから、専門的な知識やノウハウが必要となりますが、これについては、本講座のマスターコースで学習します。
サイドチェイン・コンプレッサー
2010年頃より主流になったコンプレッサーで、サイド・チェインという別の入力信号をトリガー(きっかけ)として、コンプレッサーの稼働を制御するという画期的なエフェクトでした。
このエフェクトで何がすごいかとと言うと、例えば周波数帯域的によくぶつかって喧嘩しがちなベースとキックドラムで音量の譲り合いができるということです。
方法としては、ベースにサイド・チェインコンプを挿入し、サイド・チェインの入力をキックドラムをします。こうすることで、キックドラムが鳴ってるときだけベースの音量をコンプレッサーで弱めるということが可能になり、低音域で譲り合い体質が生まれるようになります。
2010年代後半には、更に画期的なダイナミックEQ(動的なイコライザー)という方法が生まれたため、そちらにも移行しつつありますが、未だに使い続けられています。
今までは、パラメーターを固定した状態のイコライザー(静的なEQ)を使用していましたが、入力信号に応じてEQパラメーターが自動的に変わる(動的なEQ)ということで、ダイナミックEQと呼ばれています。詳細はEQの学習コースで解説しますが、各帯域ごとにコンプレッサーのような機能を持たせることができます。
マルチバンドコンプレッサー
マルチバンドコンプレッサー(Multiband Compressor)は1つの入力信号を低域・中域・高域といった幾つかの周波数帯域に分けてそれぞれ独立した調整が可能なコンプレッサーです。分割されるバンド数も製品によって、3~5とマチマチです。
無難な使い方は一旦全ての帯域を同一パラメーターにしつつ、適切なレシオ、アタック・タイム、リリース・タイムなどを探っていき、その後各帯域ごとに固有の調整をかけていくという使い方が初歩的な使い方になります。
例えば、低域を締まった感じにしたい場合は、低域コンプのリリース・タイムを早めにしてみてください。また、高域をクリアにしたい場合は高域のアタック・タイムを遅くすることでアタック感がしっかり出てくると思います。
機器の中にはオプト・タイプのコンプレッサーというものがあります。オプトとは光のことを指しており、特徴的なのが入力信号の大小をLEDなどの発光素子で光の強弱に変換し、さらにフォトセルなどの受光素子で受けて動作します。変化が緩やかな光に一旦変化することで挙動を滑らか(緩やか)にしており、自然な感じのサウンドが特徴的です。
その他、音に迫力があると言われる真空管タイプのコンプレッサーもあり、FAIRCHILD 660や670といった機器が有名です。
DTM中級コース①のまとめ
今回はとても内容が多かったけど、おつかれさまでした。
コンプレッサーは馴染みづらいけど、反面とても重要なエフェクトでもあり、一番最初に紹介させてもらいました。
DTM上級コースでも出てきますので、是非参考にしてください。
コンプレッサーは「音量を揃える」「音圧を上げる」「サウンドを作る」目的で使われる
「Threshold」、「Ratio」、「Knee」、「Attack Time」、「Release Time」などのパラメーターを駆使する
レシオが∞のリミッターや特定周波数に絞ったディエッサーなど類似製品がたくさんある
以上で今回のセミナーを終了します。おつかれさまでした。
DTMセミナー これからDTM エフェクト コンプレッサー ディエッサー マルチバンドコンプレッサー リミッター
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ぐうたらおんがく家/DTM音楽研究家
DTM歴15年以上突入しました。
AudioStock販売や制作活動に注力中!
趣味はゴロゴロしながらの読書。
「沖縄大好き」で本気で移住したい。
AudiostockBGMBitwig StudioCakewalk by BandLabCUBASEDAWDTMセミナーEQLiveLogic Pro XMIDISoftubesoundcloudVSTVSTプラグインWavesこれからDTMイコライザーイメージャーエフェクトオリジナル曲コンブレッサーコンプコンプレッサーサンプリング素材ステレオディエッサートランジェントシェイパーノイズ除去ヘッドフォンボーカル素材マキシマイザーマスタリングマルチバンドコンプレッサーミックスリバーブリミッター作曲作詞定位左手デバイス時短無料真空管編曲


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text:
全体は白を基調にした明るくスタイリッシュな印象。
吹き抜けになっているので、実際よりも広く感じるんじゃないかと思います。
1階の奥、エスプレッソマシンが置かれているカウンターはメインカウンターとは違い、ブロンズと武骨なコンクリートのクールな組み合わせでまとめられていました。
このエリア、かっこ良かったな。
天井が叩いて形づくる錫製品のようで、なんだか日本の伝統工芸を感じました。
そしてお店には日本庭園風の小さな中庭も!
コーヒードリッパーで造られた植木鉢?花器?も可愛かった。
全体を通してモダンジャパニーズな雰囲気が感じられて、すごく居心地の良い空間にまとまっていました。
Hario Cafe(ハリオカフェ)のメニュー
メニューはこんな感じ。
コーヒーが多いですが、抹茶などもこだわっている感じがしました。
ほうじ茶ラテも飲んでみたいな。
ほうじ茶・抹茶は専用のポットでいれてもらえます。
コーヒー以外でこんな大層なものを見た事が無いので、興味津々です。(もしかしたらコーヒー淹れるやつかもですが)
カフェ飯って感じですが、フードもあります。
ショーケースにもパンが少しありました。
その他、ケーキなど。どれも美味しそう…少しお高めですが。
柚子ジュースも販売していました。タイは柚子系のドリンクを見かける機会が結構ありますよね。
ドリンクはアイスラテを注文。
ミルキーでまろやかなので飲みやすかったです。
この日は友人宅に遊びに行くための手土産を買いに行ったのですが、せっかくなので自分用にとチーズケーキも購入し、お家でいただきました。
スフレチーズケーキは甘さ控えめで、フワフワのシュワシュワ!
これはかなり理想に近いスフレ感でした。
付属のシロップもスフレチーズケーキの上によくかかっているアレの味がする!
スフレ好きには是非食べて頂きたい!
NYチーズケーキやバスクチーズケーキなど、ズッシリ濃厚なタイプのチーズケーキが好きな方は、軽すぎて物足りないかもしれません。
Hario Cafe(ハリオカフェ)スクンビット・33店
29 Sukhumvit 33 Alley, Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110
062-595-2162
BTS プロンポン駅から徒歩13分
https://www.facebook.com/hariocafebkk
今回はプロンポンにあるHario Cafeをご紹介しました。
先日タニヤ店の記事も書いたので、良かったらそちらも読んで頂けると嬉しいです。
バンコク|「Hario Cafe(ハリオカフェ)」日本発バンコク1号店となるタニヤプラザ店へ行ってきた
Hario Cafe(ハリオカフェ)は日本の耐熱ガラス製品で有名なHarioが手掛けるカフェです。バンコクにはタニヤ、スクンビット、そしてラップラオの3店舗を展開しています。今回はタイ1号店であるタニヤプラザ店をご紹介します。
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コーヒーはもちろんの事、ケーキが個人的にかなり好みでした。
広々としていてPC作業してても大丈夫そうなゆったり感だったので、またケーキとコーヒーを楽しみに訪れようと思います。
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日々のくらしと旅のこと
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セントラルワールド6階にある「Anri Bakery(アンリ)」は、日本生まれのベーカリー。アップルパイが人気の同店は、休日など人が多い時間には行列ができる程の人気店です。今回はアップルパイとサツマイモパイのレビューを書いています。
バンコク|MIRUKU-Pure Milk(ピュアミルク)チャトチャックウィークエンドマーケットで日本を感じるシェイク屋さん
チャトチャックウィークエンドマーケット「MIRUKU-Pure Milk」はレトロな日本の雰囲気があるカフェ。カフェと言ってもスムージーやシェイクがメインのテイクアウト専門お店で、ミルクたっぷりのまろやかなドリンクが人気。買い物の休憩に丁度良いです。
バンコク|香港発!ランスアン通りでこだわりコーヒーが飲めるカフェ「THE COFFEE ACADEMICS」
先日用事でランスアン通りをぶらついていた所、なにやら真新しい商業施設を発見。 カフェやレストランが並ぶその商業施設の中で一際お客さんが入っていた「THE COFFEE ACADEMICS」が気になったので休憩がてら立ち寄ってみました。...
バンコク|「Beyond Bread」BTS駅徒歩圏内にあるカリカリバゲットが美味しい本格ベーカリー
Beyond Breadはスクンビット・ソイ13にあるベーカリー。フランス人オーナーが作る本格的なパンの数々は欧米系の人を中心にとても人気があります。お昼過ぎに行くと売り切れが目立つので、午前中の訪問がおすすめです。イートイン可なので朝ごはんにも◎◎
バンコク|プロンポン「LARDER」自家製ハムやソーセージもおすすめのベーカリー
LARDERは6月にプロンポンにオープンしたばかりのベーカリー&グロサリーです。自家製のハムやソーセージとパンを一緒に注文できるお店で、朝ごはんやブランチにおすすめ。グルメ系インフルエンサーたちもこぞって訪れている最旬スポットです。
バンコク|アイスクリーム専門店「GUSS DAMN GOOD」の濃厚ミルクアイスが美味しすぎる
先日、エムクオーティエに行った際、無性にアイスが食べたくなったのでG階のスーパーのレジ前のアイスクリーム専門店「GUSS DAMN GOOD」のアイスを購入。 アイスもとっても美味しかったのですが、レジに移動しお会計をする際に目に留ま...
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バンコク|「The Woodland(ウッドランド)」オンヌット駅すぐそこにある緑いっぱいのカフェ
バンコク|「IWANE U(イワネ ユー)」ふわふわ食感が最高!リコッタチーズ入りパンケーキ
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バンコク|香港発!ランスアン通りでこだわりコーヒーが飲めるカフェ「THE COFFEE ACADEMICS」
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2020.11.222020.11.24
クレット島|「White Pob-Kaan cafe&beer」揚げたてチュロスとコーヒーで島内散策前の腹ごしらえ!
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バンコク|プラカノン「天ぷらと釜飯 おばら」2022年オープンの注目店で土日限定のお得な天ぷらランチ
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プロンポン トンロー アソーク オンヌット エカマイ チョンノンシー プラカノン サラデーン シーロム ヤワラート チットロム プルンチット アーリー サイアム チャトチャック プンナウィティ バンチャーク モーチット ナナ ウドムスック パヤタイ クイーンシリキット ルンピニー サムヨット ファランポーン スラサック ラップラオ ラチャティーウィー カンペンペット サパーンタクシン バンナー セントルイス ラマ9 タラートバンヤイ


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text:
最後の注文確定直前に送料が表示されていても見落として注文確定してしまった・・・ということが何度もあります。
そのため最初に送料込みで何円かと言うのを理解して、色々なショッピングサイトで値段を比べることが多いです。
そうして比べた結果、公式サイトからの購入が一番お得と判断することが一番多いです。
購入後のことを考えても、問い合わせがスムーズでしょうし。
公式サイトからのお問い合わせ窓口が、お客さんからの疑問や質問事項を一番集約できているでしょうね。
その結果、質問対応が慣れていてスムーズだと思います。
そして1点、公式サイトから購入する際の注意点として返品/キャンセルポリシーとか、意図せずに続けざるを得ないという事にはならないかととかそういう点を一番確認して欲しいです。
販売ページの文章を読んでも分からなかった場合は電話してみるのが良いと思います。
電話では回答を得られるとともに、担当者さんの対応から、その会社の姿勢をうかがうこともできますものね。
リメモリーの効果のほどを
やはりその商品の効果を知りたいというのが商品購入前に一番考えます。
そしてリメモリーについて、1つの側面だけじゃなくて良い悪い含めて理解してから申し込めたら一番良いなと思います。
なかなかこの効果を冷静に述べているブログなどはまだあまり見当たらない印象です。
できれば購入前に、特に初めてこういったジャンルの商品を知って、それからリメモリーの情報を探しはじめた人にとっては事前の情報収集は大事ですもんね。
それでまぁそこそこ良ければ、今は特にこの値段なのでお買い得かと思います。
たまたま気になったというのも何かの縁かもしれませんもんね。
そんなリメモリーの効果なんですが、おそらく良いという感想を持つ方が多いように感じます。
なかなか高いレベルでまとめてきたな、という印象です。
そのわりにはこの商品の感想や口コミはネット上では少ないですが・・・。
最終的には踏ん切りがつくかどうかになりますが、私自身、色んな会社の商品を申し込んでみた後に後悔したという経験はあまり無いため、考える時間はある程度区切って、そこで納得できれば購入してみるという感じでも良いかもしれませんね。
リメモリーの販売店を比較
リメモリーの販売店の比較です。
まずは大手ネットサイトと言えばアマゾン、楽天の2つですよね。
そしてそこよりもお得な値段で売っていて、なおかつ購入後の問い合わせがスムーズなのが公式サイトです。
公式サイトのトップページや商品販売ページに分かりやすく問い合わせ電話番号が載っているケースが多いですし。
あとは文字数の制限なくどこまでも詳しく商品説明ができるのも公式サイトです。
そして肝心の値段に関しては公式サイト特有の条件のもとではありますが、やっぱりお得に売っていることが多いです。
これは購入側としては嬉しいですよね。
なので私は色んな商品を買う際にはアマゾン、楽天、ヤフーショッピングあたりで口コミを見てから、結局公式サイトで買う場合が多いです。
ただ、公式サイト特有の条件がある場合はそれをよく読んでから決めて下さいね。
条件と言っても最近は販売ページに分かりやすく書かれています。
特に購入するボタンの近くに注意点が掲載されていれば、それはちゃんと色々な規則を守っている会社だという風に一定の指標にもなるかなと思っています。
あとは購入方法については後払いをよく使っています。
紙の払込受領書が残るのが何となく好きなため。
【リメモリー】販売プロモーション "
リメモリーの効果なんですが
このリメモリーの会社の情報
リメモリーの最安値について
リメモリーは評価としては
Copyright (C) 2018 リメモリーの効果なんですがAll Rights Reserved.


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text:
沖縄で、宿泊受け入れを始めてから、ライセンス持っていて、ブランクがあっても、安心してダイビングさせてあげたいと思っていると、素敵な出会いがあり、また新たな世界が広がっていく。
ダイビング🤿は、海からのエネルギーを充電でき、息が出来ないのではないかと、不安や恐怖心を克服して、リラックスできるようになったら、大きく肺を使って呼吸して、身体を揺らしながら、泳いで、身体の調整にもなるのでは?って、ER先生と話していて納得できて、またより皆んなを海に潜らせてあげなくなってしまいました。
1日は、風向きが悪くて潜れなかったけど、古宇利島まで、ドライブ🚗して、ハートロックは、平日だし、まだ人が少なくて、良い写真も撮れて、道の駅で、お土産散策したり、
貝を拾って磨く師匠の久米さんが、貝が好きな、ARちゃんとER先生に貝磨きをさせてあげてくれていました。
海が収まってた頃に、潜ると、ARちゃんも上手に泳げるようになり、ツマジロオコゼが居て、可愛かった。RE先生も、呼吸を克服できて、10分なら、頑張れると言ってたけど、15分以上ももぐれて、良かった〜‼
一緒に皆んなで、沖縄食材で、晩ご飯作って食べて、ドラゴンフルーツもパイナップルも美味しく、毎日よく食べて、北谷のお気に入りのキッチン付きの2LDKで、かけがえのない出会いと、海に潜れたひさびさの良い沖縄滞在になりました。


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text:
40代の若い店主は北陸の和食店で修業し2014年に先代の代からの建物を改装して新規店舗を開店したのだそうだ。和食からの職人さんなのでメニューも面白い。ここ和田町はクジラが採れることからクジラの街としても有名だ。「新都」さんでは鰻とクジラのコラボレーション的メニューが楽しめる。ワインなど酒類も豊富に取り扱う。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
今日の鰻は愛知と鹿児島県産とのこと。ちょっと表記ぐ分かりづらいが鰻の量でグレードが変わる。せっかくなのでクジラの刺身も楽しめる「新都セット」を注文した。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
鰻ができるまでお客様が楽しめるようにと、鰻に関する本などが置いてある。海岸までは50メートルほどサーファーのお客さんも多いようだ。接客もゆったりとのんびりととても癒される空間だ。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
待つこと30分、「新都セット」が登場。鮮度がよさそうなクジラの刺身だ。重箱の蓋をゆっくりと開けると鰻の香りがフワッと広がる。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
クジラの身がとろける。上質な肉質だ。クジラがこんなに旨いと思ったのは初めてだ。クジラと鰻の共演、多分ここでしか楽しめないメニューだ。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
炭火で丁寧に焼き上げられ、フワッとトロっとした身に仕上げてある。鰻を引き立てる醤油香る控えめでシンプルなタレ。ご飯はやや水分多めだぎ許容範囲。というかご飯にタレをまぶすのが新都流なのだそうだ。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
ちなみにカミさんが注文したのは「限定うな御前」。ミニ蒲焼と大ぶりの赤海老の刺身、茶碗蒸しなどががついてくる。いろいろなものをちょっとずつ楽しみたい人にはお勧めだ。
千葉県南房総市うなぎ「新都」
「限定うな御前」のデザートとして出てきたのは、フキノトウのアイス。ほろ苦さのあるちょっと大人のアイスに仕上がっている。なんとも優しいお味に癒される。
店主は野菜ソムリエでもあり食材にも精通している。細部にまでこだわり丁寧な仕事で楽しませてくれる、外房海辺のうなぎ屋さんだ。近くの道の駅でクジラを土産にする。
※どうかチャンネル登録をお願いいたします。
【うなぎ愛好会ブログ】
https://unatan.net/
所在地:千葉県南房総市和田町海発1591-17
定休日:火曜日(祝日の場合は営業)
http://www.shinmiyako.jp/
・食べログでのお店の詳細情報。
新都 (うなぎ / 南三原駅)
昼総合点★★★★☆ 4.2
>>いつもご覧いただき、感謝申し上げます。
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東京下町生まれ。鰻専門のフリーライター、鰻好きな鰻オタク。2000年頃より鰻屋さん探訪を始め、2010年にうなぎ専門サイト「うなぎのぼり」を開始、2020年より「うなぎ愛好会ブログ」としてブログをリニューアルして鰻の魅力を発信中。鰻が好きすぎて鰻に関する情報量は日本最大級のブログ。また生活総合情報サイトAll About(オールアバウト)でうなぎガイドとして活動、テレビ・ラジオなどメディア出演経験もあり。お仕事の依頼等は右下のお問い合わせよりご連絡くださいませ。
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ごっこ遊びは子ども達の想像力や観察力が育まれる遊びです。
料理をしながら会話をしたり、買い物に行くと室内をお店に見たてて食材やおやつを買ってきたり、
これからどんどんままごと遊びもバージョンアップしていきます。
さて、次回はどんな展開があるのか楽しみです。
「ハイタッチかけっこ」 3歳児すみれぐみ
「ハイタッチかけっこ」
芝生広場でも第2グラウンドでも、広い場所に行くと、着いた途端に走り始めるすみれさんたち。開放感から心が躍り出すんでしょうね。
「誰が速いか、よーいドン!」
そんなすみれさんの姿を見て、安田式体育遊びの「かけっこ」を楽しむことにしました。安田式体育遊びとは、昭和の時代に安田先生という方が考案された運動遊びのことです。「心と体の力みをとる6つの動作」(走る・登る・渡る・とび跳ねる・ぶら下がる・転がる)が樹形図のようにつながっていて、その動きを多様に段階的に経験する遊びです。
スタートラインからゴールテープがある場所までのかけっこは1・2歳児の頃に経験済みですので、今回は「ハイタッチかけっこ」にチャレンジしました。
平均台を2本用意しハの字に並べます。すみれさんたちはその上に座ります。どんどん前に進んで行き、自分の番が来たら「よーいドン!」と掛声をかけて、相手とハイタッチしてスタートします。
今回は「遠くに置いてあるテーブルにタッチして戻ってくる」というやり方にしました。戻ったら平均台の後ろにまわり、突き出すようにスタートしていきます。安田式体育遊びの特徴は「回遊」(エンドレスに繰り返すこと)の遊びが多いということです。つまり待ち時間が少なく、全員の活動量を十分に満たすことができます。
4・5歳児クラスでもこのやり方で楽しむことがありますが、流れるように進み、担任がいなくても楽しめています。さて、すみれさんたちはというと・・・、戻ってきたら先頭に並び直し再び走ろうとするお友だちばかりでした(笑)。そのため「後ろに並ぶんだよ!」とずっと誘導し続けていた担任でした。「すぐにでもかけっこしたい!」という気持ちを抑えられないところが3歳児らしくて可愛かったです♪
転んだ時に咄嗟に手をつけることができるような動作も、遊びの中で習得できます。安田式体育遊びはケガ防止につながる側面も持っています。たくさんの種類がありますので、発達と照らし合わせながらどんどん活動に取り入れていく予定です。そのうちに順番も守れるようになることでしょう(笑)。
「☆らいおんグループスタート☆!!」4歳児ひまわり組らいおんGr.佐藤
「☆らいおんグループスタート☆!!」
4歳児ひまわり組らいおんGr.佐藤
新学期が始まり、新たに2名のお友達を迎え27名でスタートしたらいおんグループ!!
さて、今回は新学期初日の子どもたちのかわいいつぶやきを紹介したいと思います!
始業式の日、新しいクラスになり自分の名前とマークを見つけて靴箱に靴を入れる場面でのお話…
Sくん「ぼく、らいおんさんだー!」と自分の名前を見つけたSくん!でも、その後無言のSくん。どうしたんだろう?と思っていたら、Sくん「せんせい、ぼくのマーク、Aくんといっしょだよ?」「いっしょだから、まちがえちゃうよ!」と前のうさぎさんの時のお友達のマークと偶然一緒になったSくん。(でも、そのAくんはお隣のぞうグループさんになりました。なので、間違えることは無いのですが😅)担任「そうだね、一緒だったね😅」と言うと、Sくん「どうしよう…」と悩んでいたSくんに、私との会話を聞いていた他のお友達が「だいじょうぶだよ!だって、Aくんはぞうさんだから、まちがえないよ!」という子や「まちがえたときは、おしえるね!」とSくんに優しく声をかけている姿がたくさんありましたよ😌
それを聞き、Sくんも「わかった!ありがとう!」と自分が思っている少しの不安な気持ちを聞いてもらい、嬉しそうなSくんでした✨
これからも、子どもたちの会話に耳を傾けながら、関わっていこうと思います!
また、4歳児は、子ども対子どもの関係へと繋がっていく時期でもありますので、子どもたち同士の関わりが持てるような声かけや関わりを増やしていき、時には気持ちのぶつかりあいがあるかもしれませんが、見守りつつ関わっていこうと思います✨
これから、子どもたちと毎日楽しく最後には「らいおんさんでよかった!」と思ってもらえるように過ごしていきたいと思っています!1年間、どうぞよろしくお願いします !
ママに持って帰るんだ♡(3歳児 つきぐみ)
5月といえば、こいのぼり🎏ですね!
子どもたちからも、「たくさんのこいのぼり見に行ったんだよ!」「おうちにこいのぼりあるよ」と様々な声が聞かれます。
健やかに成長を願って家庭に飾ってありますが、保育園でも子どもたちの健やかな成長を願って2種類のこいのぼりを作りました。
1つ目は、絵の具で手形をとって作りました。
語彙力が増えてきた子どもたちから「わ~冷たい!」「ヌルヌルするね」「絵の具の匂いかな?なんかにおいがする」などの声が聞かれ、絵の具の感触やにおいなど五感を感じながら製作を楽しむこどができました。
2つ目は、折り紙を指先で破り、のりで貼って製作をしました。
親指と人差し指でつまんでちぎっていきます。つまんだまま横に引っ張ったり、ちぎることに苦戦する子どももいましたが、保育者が手を添えてちぎると、コツを掴み次々に進めていく姿が見られました。
のりをつける際は、これくらいの量かな?多い、少ないを考えながらのりの量を決めていました。
ゆきぐみの時にも経験があったようで、「多すぎはだめだよね。のりは少しずつ使うんだよね。」と今までの経験を思い出しながら作る子どももいました。
様々な経験を生かして製作ができる3歳児になってきているなと感じました。
製作をしていく中で、「今日はしたくない」と言う子どももいます。
「何色にする?みて!楽しいよ!!」と誘ってみましたが、「しない」とのことだったので、製作は楽しくしてほしいので無理に進めずにいると・・・
近くで製作をしていたRくんが一言「ぼく、ママに持って帰るんだ♡」
そんな素敵な言葉を聞いて、製作はしたくないと言っていた友だちが「ぼくも持って帰りたいからする」と言ってくれたのです!!
そこから製作をはじめ、「まま喜ぶかな」「きっと喜ぶよね」などワクワクしながら製作を行い、「ぼくはこの色が好きなんだ!」など楽しく製作をすることが出来ました。
Rくんの一言でこんなにも楽しく製作ができるんだなと感動しました。
保育者だけの関りだけでなく、友だちの言葉や関りで大きく変わることもあります。
そんな子どもたちの言葉、関り、成長を見逃さず保育をしていきたいなと改めて感じることが出来ました。
素敵なこいのぼりが完成しています。
楽しみにされていてください❤
「寝る子は育つ」 ありんこGr(3~11ヶ月)
ありんこGr  (3〜11ヶ月)
赤ちゃんにとっての睡眠は脳の発達を促す重要なものの一つです。
生活の中で、見るもの・聞くもの・触れるものが刺激となり、脳が色んな刺激を受けることで休息をとるために眠ります。
保育園では、個人の生活リズムに合わせて眠たい時はじっくり寝かせることを心がけています。
夜泣きなどで寝不足の子どもや体調不良など子ども達の表情や泣き方などしっかり、観察するようにしています。
「寝返りに挑戦中です。」
又、生後4ヶ月を過ぎるころには、昼夜の区別がつくようにもなります。夜中の授乳ももしかしたら、睡眠の妨げになっているかもしれません。
ついつい、泣いたら、お腹がすいているのかな?と「おっぱい?ミルク?」と思いがちですが、おっぱいをのむことで脳を刺激したり、胃も活動するので、なかなか熟睡できないこともあるそうです。できれば、泣いたからとすぐに反応せず、トントンしたり、抱っこで寝かせ付けたりして夜中の断乳から、始めてみませんか?(^^)
そうすることで、朝の食事(離乳食やミルク・おっぱい)が意欲的になり、日中もご機嫌で遊びや生活ができていきますよ。
「座って遊ぶのも上手になったよ」
しっかり眠って、お腹いっぱいになるとご機嫌で遊ぶことができる子どもたち。(^^)
その姿に毎日パワーをもらってます。
これからも一人ひとりの生活リズムを大切に1日を過ごしていきたいと思います。
3月末に白川の里の入社式があり、4月に入り仕事が始まりました。
1日目は講義を中心に白川の里の理念や社会人としての心構えなどを学びました。ケアをしていくにあたって大切なことは「尊厳」「安心」「安全」が最優先であると思いました。
2日目は、現場に入り、1日の流れや食事介助について学びました。
休憩時間以外は職員の方がテキパキと仕事をしており、私を担当してくださる先輩について回りたくさん歩きました。今まで以上に歩いたと思います!!
午前は、慣れることに、午後からはご利用者の方の名前を覚えるのに必死でした。とても緊張していて会話もうまくできず、足が震えている私に先輩が優しく声をかけてくださいました。
介護の現場で仕事をするにあたって理念を意識してケアに努めたいと思います。
施設福祉課 介護職 福居 絵梨華
4月になったな~と思っていたら、5月はもうすぐ!
時の流れるのは本当に早いですね。歳をとった証拠でしょうか😊
4月はクラス替えなど、子ども達にとって環境が変化する時でもあります。
ワクワク楽しみな半分、ドキドキ不安な時でもありますよね。
それは大人も同じです。私もこの4月から今まで経験した事のない仕事もする事になり、時間の余裕もなく3月からドキドキ不安でした。色々と考えている間に4月になりバタバタと毎日が過ぎていますが、周りの人に助けられながらモチベーションを保つ事が出来ています。
不安でも「どうにかなるさ~」と頑張れる力って何処から湧いてくるのだろう・・・?と考えてみました。
幼児期~小学生頃、友達と真っ黒になって日が暮れるまで遊んだ中で感じた様々な感情、中学生、高校生の時のきつくても仲間と頑張った部活動での経験、尊敬する先生や先輩の言葉、一緒に苦労を共にしてきた同僚の言葉、保護者さんからの言葉、好きな曲の歌詞や本から得た感動などが真っ先に思い出されます。
子どもの頃からの様々な経験の積み重ねや出会いによって育まれた様に感じています。
今までの私の人生で関わって下さった皆さんに感謝しないといけないなと改めて思いました。
頑張れる力って、決して怒られた事では身に付いていないなと感じています。もちろん、信頼関係がある上で、自分がやってはいけない事をしてしまい叱られる経験は大切です。人間、反省も大事だからです。(怒る=自分の感情で相手の人格を否定行為。叱る=相手の行った行為に対し冷静に指導する行為。この様な違いがある様に感じます。)
でもそれ以上に、失敗した時に「大丈夫!次は出来るよ!」と励ましてもらった事、他の良い方法を教えてもらった事、困った時に「手伝おうか?皆でやればすぐ終わるよ!」と優しい言葉を掛けてもらった事、「そのアイデアいいね!」と認められた事、悲しんでいる時に黙って傍にいてくれた事の方が何倍も自分の今を支える力になっています。
その経験があるから、辛い時も頑張れる辛抱強さ、我慢する力、更には、ちょっぴり精神的にきつい時に諦めるのではなく、どのようにしたら少しでも楽しく向き合えるかな?と考える力、忙しい時にイライラせずに、感情のコントロールが出来る力が付いていくのだと思います。
おひさまに通って来てくれている子ども達にも今の時期にたっぷりこのような経験をさせてあげたい!と強く思います。大きくなった時に、記憶はないかもしれませんが、幼児期にしか感じられない感覚、感情は絶対にその後の人生において意味を成してくると思います。「人生を楽しめる」そんな心を育てていけたらと思います。その為には、自分自身が素直な心で生きていく事だと思うので、毎日自分チェック!をしながら生活していきたいと思います。
時には「まあいっか🎵」と休憩もしながら・・・。周りの人にも甘えながら・・・。
児童発達支援センターおひさま 児童発達支援事業 江藤
「桜の木を植えました!」5歳児さくら組きりんgr 藤本
「桜の木を植えました!」5歳児さくら組きりんgr 藤本
さくら組に進級し、これからの行事に期待をもっている子どもたちです!
きりんgr初めての投稿は、クラスみんなで幼稚園の園庭にさくらの木を植えたエピソードをご紹介します♪
まずは、植木屋さんに挨拶をして植え方を教えていただきました!!
きりんgrが植える木は「山桜」というピンクのお花が咲く桜です♪
スコップとバケツを手に持ち子どもたちは、目をキラキラさせながら、話を聞き「穴に水をたくさん入れてくださいね!」と聞いた瞬間に動きだすほど、やる気満々でした笑
最後までしっかりと説明を聞き、お水を入れる担当と、土を被せる担当に分かれて早速作業開始です!
大きな穴に水をたっぷりと入れて、桜の木の根に水が行き渡るようにします。
水を大きなバケツに水をたくさん汲んだAくん。大人でも重そうな量が入っているので持ち上げられるのかな?どうするかな?と思っていると、「一緒に持とうか!?」とBくんがAくんと一緒にバケツを運んでいるのです!
他のところでも「頑張れ!がんばれ!」「まだまだいるよ!」と水を運ぶのを応援したり「もっともっと入れないと!次はわたしが水を持ってくる!」と、友だちが頑張っている姿を見て水を汲みにいったり、「もういいですか?」と水の量を自分たちで植木屋さんに聞きに行ったりと、子どもたちでどんどん作業を進めていきます!
水をたっぷりと入れた次は、肥料を入れて土を穴に入れて行く作業です。スコップをもっているお友だちの出番がくると、教えてもらったように、水が跳ねないようにそっと優しく土を被せていきます。「まだまだいるよね!?」「あー!あっちもいれなきゃ!」「まだぷよぷよしてる!」「もっと入れないといけないんじゃない!?」と子ども同士で相談しながら桜の木がしっかりと固定されるように土を入れることが出来ました☆
土を入れたら、次は水を上げた時に、水がこぼれてしまわないように、幹の周りに壁を作っていきます。その名も「カルデラ」です!!阿蘇のカルデラのように、土を寄せていきます!
みんな手を使ってぎゅっぎゅっと上手にカルデラを作っていきます!
さすが、子どもたちは普段から砂場遊びをしているので土の扱いがとっても上手です!!
最後は、カルデラにたっぷりと水を入れて植樹が完了しました☆☆☆
自分たちで植えたことが、とても楽しくて気づけば1時間も経っていて、夢中になって植樹を頑張りました!!
後日、子どもたちと桜の木を「みんなが植えたこと、他のクラスの人は知ってるかな?」と話していると「じゃあさ!私たちが植えたことと、やまざくらって書いておいたらいいんじゃない?」「おー!いいねぇ!看板作ろう!」「でもさ、紙にかいたら濡れるじゃん?」「あー!分かった!あのツルツルの(ラミネート)をしたらいいんじゃない!?」と子どもたちから意見が飛び交っていました!また看板が完成したらご紹介したいと思います。
普段はなかなかできない、植樹体験をすることができとても貴重な時間となりました♪
そして、子どもたちが声を掛け合いながら取り組む姿に、成長を感じました☆これからのさくら組での成長がますます楽しみになりました♪
シロツメクサで‥(南小クラブ)
毎年この時期になると運動場周りには沢山のシロツメクサが咲いています。まるで「白い絨毯」のよう。本当に綺麗なんです。そんな中、毎年見られる光景があります。それは、このシロツメクサを使って,冠やネックレス、指輪、花束を作る女の子達。この日も外に出ると‥いました!いました!
4年生YさんとAさん。白い絨毯の上に座り、2人とも冠作りを黙々とやっています。この2人、実は冠作りの名人で、これまでも いくつも作り、お友達や私達支援員にプレゼントをしてもらったこともあるんです。作り方を知らないお友達にも、教えてと言われれば快く教えてくれる優しいお姉さん達。「まず!こうして‥‥」と、先生になった気分で教えている姿は何だか誇らしげです。シロツメクサが咲いている間は、素敵な冠やネックレスがたくさん作られることでしょうね。春ならではの自然の草花を使った遊びはもうしばらく続きそうです。
今日4/26朝のニュースで119歳歳の田中カ子さんが亡くなられた報道がありました。
田中さんは【存命中の世界最高齢】としてギネス世界記録として認定されていました。
明治→大正→昭和→平成→令和
5時代を生き抜く力に感服するとともに、ご自身の目標でもあった”120歳まで元気に暮らす”を達成できなかった事が、さぞ悔やまれていらっしゃることと思います。
チョコレートと炭酸飲料が好物
一般的に糖尿病リスクや健康リスクを考えてしまうからです。
そもそも明治生まれの方でチョコレートや炭酸飲料を好まれている方を、今まで拝見したことがありませんでした。
和菓子やコーヒー等がお好きという方はいらっしゃいましたが。
一見すると健康リスクと思われる物も、絶対的にリスクと結びつけるものではないということでしょう。
あかつきでも医師の指示はあるものの、健康リスクのある方に減塩や糖分を控えて頂くことを推奨しています。
しかし、「私はこれがないと何の楽しみもなくなる」と言われる方も多いです。
職員もできれば好きな物を食べて好きな事をして頂きたいというのが本音です。
田中さんのように好きな物を食べられていても、元気で長生きをされる方もいらっしゃいます。
これを単純に参考にさせて頂いて実践するということは、かなり難しいところです。
しかし、田中さんが医師や私たち施設職員等に”考えさせる”というキッカケを作って下さったと捉えています。
田中カ子さんのご冥福を心よりお祈りいたします。
大切にすること (4歳児 にじ組)
初めてのお当番活動や英語教室
色々な初めてに目をキラキラさせて
楽しむことができています(*^^*)
そんな初めての中で子ども達が
一番嬉しそうだったのが
『みんなともだち』の月間絵本です。
一人一冊あり、それが友達と同じもの!
ということが嬉しいようでした♡
月間絵本を使うにあたって
“大切に使うこと”を約束しました。
お父さんお母さんが仕事を頑張り
頂いたお金で買ってもらっている
話をすると真剣に聞く様子がありました。
月間絵本に限らず大事なことです。
月間絵本を一つの機会に
色々な場面で意識できるよう
援助をおこなっていきたいと思います。
月間絵本についていた図鑑をもって
戸外に春探しに行ったときの様子です。
「同じのが載ってる!!」と嬉しそうでした♡
「お名前覚えたよー!」1歳児 ももぐみ ドキンちゃんチーム
「お名前覚えたよー!」1歳児 ももぐみ ドキンちゃんチーム
日中は半袖でも過ごせるくらい暑い日も増えましたね。毎日戸外遊びが大好きなももぐみさん♡帽子をかぶると、お外行きたーい!とドアの柵からお外を眺めていますよ(*’w’*)
「お山のぼれるよー!」
最近は、おしゃべりも上手になってきたお友だち!よく聞くのが、、、「〇〇くーん!」「〇〇ちゃん!」とお友だちの名前を呼ぶようになりました。お外で、「おいでー!〇〇ちゃん」と呼ぶ姿もあり、可愛いです♡また、お休みのお友だちがいないことに気付き、「〇〇くん?」と担任に言っていることもあります(*´w`*)お友だちの存在が大きくなっているんだなーと成長を感じます♡
そして、最近は担任の名前も覚えて、呼んでくれるお友だちもおり、以前は「せんせ!せんせい!」だったのが、「〇〇せんせっ!」と言うことも増えてきました!嬉しい嬉しい担任です♡
先日は、こいのぼりの製作で1人ずつ手型をとりました。「あとは、〇〇くんだね!」と担任が言うと、そこにいたお友だちが「〇〇くん!〇〇くん!」と呼びに行ってくれました(*´w`*)お友だちの名前しっかり覚えてるんだなーと日々感じる担任です。
いろんなあそびを通して、お友だちと一緒が楽しい♡を感じられるといいなーと思います!おもちゃの取り合いなどのトラブルも増えてきましたが、お友だち同士の関わりを大切にしていきたいと思います。
"慣れたかな?!"(3歳児きりん組)
きりん組の部屋で過ごし始めて1ヵ月が経とうとしています
子ども達も「自分達のお部屋」と思えるようになったと思います
今まで使っていなかった出席ブックやお道具セットも揃い
遊び着・園児服など持ち物も増えました
自分の持ち物を自分で使って片付け・整理ができるようになっていき
そんな子ども達の成長もこれからの楽しみです
2歳児うさぎ組から3歳児きりん組への進級は
子ども達にとって嬉しい事である反面、子ども達なりに緊張とプレッシャーもあるはずです
ちょっぴりお兄ちゃんお姉ちゃんになったから頑張るぞと張り切りながらも
まだまだ甘えたい時期・・・
そんな複雑な気持ちから涙も出てきちゃいます
そんな気持ちもしっかり受け止めながら
みんなと一緒に、きりん組生活を楽しんでいきたいと思ってます(^^)
季節が変わり、春らしい陽気となってきました。この時期は、花粉症に悩まされておりましたが、かかりつけ医の勧めで花粉症を改善するお薬を1年程前から服用しています。整うまでに3年程服用しないといけないとの事で、毎日忘れず服用しています。まだ1年なのですが、今年は症状もなく大変な思いはせずに済んでいるので、頑張って服用を続け、改善していきたいと思っています。
どんな小さなことでも継続していく事の大切さを痛感しているところです。この調子で、来年も花粉症に悩まされない事を願っています。
相談支援センターいちばん星 山田
新年度になり早くも1か月が経とうとしています。
今年度から担当クラスが変わり、子どもたちと
信頼関係を少しずつ築けるよう日々楽しく関わっています。
前年度は1、2歳児のクラスを担当し、子どもたちへの
関わり方などもまた違うので私自身日々試行錯誤の毎日です!
自然豊かなこの白川の里保育園で子どもたちと過ごす中で、
感性豊かに子どもたちがのびのびと表現し楽しめるよう一人ひとりに
寄り添い関わっていきたいと思います。
今年度もたくさんの素敵なストーリーが生まれることを楽しみに
1日一日を大切にしていきたいです☆
春爛漫🌸 4歳児 ぞう組
鳥たちの鳴き声と新緑の美しい季節となりました🍃
園には新しいお友達を迎え、色とりどりの花や生命の芽吹きに気づき、
新しい部屋での生活も少しづつ慣れてきた様子のお友達です。
4月、ぞう組に進級したお友達。
早速園庭へ出てみると、桜の花が満開を迎えていました🌸
「せんせーみて!さくらだよ!」「おはな、きれいだね😊」とお花の名前や色なども詳細に
子ども達が嬉しそうに教えてくれましたよ💗
「せんせーこっちにもいっぱいさいてるよ!」と桜以外にも
チューリップやパンジーなどの様々な花が咲いていることに関心を抱いているようでした。
毎年桜やチューリップなどの花は咲きますが、一緒に見る人や場所が違うだけでも
感じ方も変わってくると思います。
保育者などの大人と見るだけよりも、クラスのお友達と‶綺麗だね”と共感したり、
‶こんなお花も咲いているよ!”と発見をお互いに教え合うことができます。
子ども達ならではの発見であったり、思考を何気ない会話の中で共有することで
興味・関心がより深くなり、学びも深まります。
これから夏に向けて子ども達の大好きなカブトムシなどの生き物や環境にも目を向けながら、
子ども達と一緒に四季折々の変化や楽しみを見つけていきたいと思います✨
「お花の種をまいたよ!」2歳児ちゅうりっぷ
「お花の種をまいたよ!」2歳児ちゅうりっぷ
今、ちゅうりっぷぐみで歌の時間に歌っている曲は「ちゅうりっぷ」です!「さいた〜!さいた〜!」と手でお花を作りながら上手に歌っています♪4月にみんなの進級を祝っているかのように満開だった園庭のちゅうりっぷも終わってしまったので、そこで夏に向けてお花の種を蒔きました!
「“そらいろのたね“の絵本を見てます♫」
まずはスコップを持って畑に行き、カップにそれぞれ土を入れました!みんな顔まで泥んこになりながら真剣に土を入れていましたよ♫「土入れたら園庭に運ぼう!」と声をかけると、みんな土がこぼれないように、そ〜っとそ〜っと歩く姿がとても可愛かったです♡
「ここの土にしよう!」
「カップいっぱいに入れれるかな?」
「そ〜っと歩こ!こぼさないように!」
土の準備が出来たので次は種をまきました!小さな花の種を見せると「小ちゃい!!」とみんな目を凝らして見てました!小さな種をそ〜っとつまむ姿がまた可愛くて♡可愛くて♡
一生懸命摘んだ種も、いざ土にまこうとすると「あれ?なくなった!」と言うお友だちが続出!(笑)カップ以外の所から芽が出てくるのも、また見ものですね♫(笑)
「これがお花の種だよ〜!」
「種、ちゃんと土にまけたかな?」
そして種を蒔いたカップに水やりをしました!色んなお花の種をまいたので、出てくる芽の違いやお花の色の違いなど、子どもたちと色んな事を発見しながら、お世話を楽しんでいけたらな♡と思っています(o^^o)♫水やり頑張るぞ〜!!
「バケツで水やりしてましたが、これまたそ〜っとがとても上手でした♡」
笑顔の輪😊 そら組(5歳児)
そら組の生活にも慣れ始めた子ども達。そんな子ども達と一緒に今年1年どんなクラスにしたいか話し合いました。 けんかして怒ったり、泣いたりすることもあるかもしれないけど、最後はみんながニコニコ笑顔で過ごせたらいいね!ということになり、「笑顔の輪」を作りました。笑った顔を描いている時の顔は、もちろん!みんな「笑顔😊」時には、鏡で自分の顔を見たりと、それぞれ工夫しながら描いていました。
笑顔の真ん中には、何が描かれるのでしょうか?
そら組での1年間が、忘れられない大切な大切な思い出の詰まった年になるように願っています。    右田
コロナ禍でも桜は例年通リに咲き誇っています。今年は一段と桜前線に乗って北上している頃です。コロナ予防の為、日頃消毒を気に掛けながらの生活の一部となって来ました。コロナの動向に神経をとがらせるには無意味な所が意識となり、ワクチン接種思い通リにならず3回目は拒否している人が多いようです。それに反して今年は桜の花見客で賑わっているとの事。学園の周りでも綺麗な桜を咲かせていました。今年は花見を楽しむ機会に恵まれなく子ども達にとっては季節の風物詩には花を咲かせられなかったようです。来年の楽しみに取ってあげられるようにと思っています。本当に今年の桜は例年になく美しいと感じられる人が多くいるのではないでしょうか。
令和4年4月1日より座学での研修、そして2日にユニットでの業務に入りました。
自分の担当職員の方と、その他の職員の方々に挨拶をすると、明るく返してくれました。その時、この「白川の里で働けて良かった」と感じ、やる気が沸いてきました。
ご利用者の方々に挨拶をしに行くと温かく迎えてくださりました。お一人おひとりに「よろしくお願いします」と言うと「こちらこそよろしくね」「お世話になりますね」と言ってくださった時は心の底から「頑張ろう」と思えてきました。
初めてのユニットでの業務は不安で一杯でしたが今は仕事をするのが楽しみです。研修後、仕事に入る時は、ご利用者の特徴や性格を知り、職員の方々とも積極的に交流して行きたいと思います。


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text:
お客様に行動してもらうメッセージ作りで、次に大切になるポイントは「ターゲット(ペルソナ)を設定する」ということです。
「あなたの経営する飲食店では顧客ターゲットを明確にしていますか?」
例えば「誰にでも受け入れられる飲食店」を目指しているとします。
それ自体は素晴らしい目標なのですが、逆に「共感が得られにくい飲食店」になっている場合もあります。
その場合は飲食店にとって危険な状態です。
飲食店が確実にファンを増やしていくためには共感を得るマーケティングが必要となるからです。
では「誰の」共感を得ればいいのか?
もちろんお客様の共感を得るのですが、全てのお客様ではなく最もファンになってほしいタイプのお客様の共感を得ることが重要です。
あなたは「ペルソナ」という言葉をご存知でしょうか?
ペルソナとは元々「仮面」のことですが、心理学者のユングが「人間の外的側面」の概念をペルソナと呼んだことから、マーケティングにおいては、「企業が提供する製品・サービスにとって、もっとも重要で象徴的なユーザーモデル」の意味で使われています。
商品やサービスの宣伝を考えるにあたって「この人ならどう思うだろう」「AとBどっちに反応してくれるだろう」など迷う事もあると思います。
しかし、予めペルソナを細かく設定しておけば、ペルソナの反応を想像しやすくなります。
続いて「その想像が合っていたかどうか?」とか「間違っていた場合はどこが間違っていたのか?」など、結果に応じて継続的に改善ができるようになり続ければ続けるほど効果的になってきます。
さらに、あなたの経営する飲食店のスタッフ全体にペルソナを共有することもできるようになります。
このようにペルソナ設定をすることで様々なメリットがあります。
では実際にペルソナを作るためのお勧めの方法を解説します。
まずはあなたの経営する飲食店の全顧客の中から、以下の3種類の客層を象徴するお客様を一人ないし、二~三人ほど選出してください。
・来店回数が多く単価も高いVIP客
・定期的に来店してくれる固定客
・初めて来店する新規客(来店回数1~2回の方から選出)
その方々にインタビューやアンケートなどを実施して、それぞれのお客様の年齢や性別はもちろん、住所・職業・家族構成などの出来るだけ細かい基本情報を把握します。
さらに「休みの日は何をしているか?」とか「一日の行動パターンは?」などなど、詳細に把握します。
こうしてVIP客・固定客・新規客の各客層のペルソナを設定します。
そして、このペルソナから共感が得られるような内容のメッセージを作ることで、行動してもらいやすくなります。
ペルソナによるマーケティング成功例としては非常に有名なのがスープ・ストック・トーキョー(Soup Stock Tokyo)さんです。
スープ・ストック・トーキョーさんは「秋野つゆ」という架空の顧客「ペルソナ」を生み出し、そのペルソナを分析して、ペルソナが喜びそうなマーケティングを行い、創業たった10年ほどで52店舗に拡大し、売上高42億円!と驚異的に成長しました。
※スープ・ストック・トーキョーさんが公開している「秋野つゆ」さんの詳細情報
37歳、女性、都内在住、独身か共働きで経済的に余裕がある、都心で働くバリバリのキャリアウーマン
社交的な性格、自分の時間を大切にする、シンプルでセンスの良いものを追求する、個性的でこだわりがある、装飾より機能を好む、フォアグラよりレバ焼きを頼む、プールに行ったらいきなりクロールから始める
などのように非常に細かい人物像で設定されています。
DMメッセージのデザイン
お客様に行動してもらうメッセージ作りで、次に大切になるポイントは「DMメッセージをデザインする」ということです。
デザインとは、メッセージの文字のサイズやカラー、メッセージ内に挿入する画像などを読みやすく構成することです。
パッと見て読みにくいメッセージは、内容が読み手の頭に入っていきにくくなってしまいますので、それでは行動してもらえません。
ということで、メッセージを読みやすくなるようにデザインするコツを本章で紹介します。
フォントのカラーとサイズ
色が多すぎる文章は目がチカチカしてしまい読みづらいので、いろいろな色で文章を作成できるからといって、たくさんの色を使わないようにしましょう。
メルマガ内の文章の色は、2~3色までに抑えるのがオススメです。
また、特に大事な部分はフォントのサイズを大きくして目立たせるように工夫すると、パッと見て何を伝えたいのか把握でき、読み手に伝わりやすいメッセージになります。
行間をたっぷりとって読みやすく
スマホで見ると、段落の間が詰まっているメッセージはかなり読みづらいです。
出来るだけ文字の塊を作らずに、メッセージ文章を下へ下へとスクロールしてもらいやすいように工夫しましょう。
メッセージの中に写真などの画像を挿入することも効果があります。
InstagramのようなSNSが発達するにつれて、写真の重要性はさらに高まってきました。
読者の目にパッと1秒ほどで興味をひかせ、内容に目を通してもらう必要があります。
そんな時に効果的なのが写真などの画像です。
文章だけのメールよりも、画像付きの方が読者にとって「イメージが湧きやすく目に留まりやすい」からです。
SNSの投稿でも、メッセージ配信でも、せっかくの情報配信ですから多くの人に読んでもらうために画像を効果的に使わない手はありません。
文章では表現が難しい場合でも、画像を使えば簡単に表現できてしまうメリットがあります。
今すぐ行動した方が良い理由
ここまでは比較的に読みやすいメッセージを作る方法が中心でしたが、次は行動してもらいやすいメッセージについてお伝えします。
お客様に行動してもらうメッセージ作りで、次に大切になるポイントは「今すぐ行動した方が良い理由を伝える」ということです。
何かしらのメリットを伝えて、読み手にそのメリットを魅力的に感じてもらい「今すぐほしい!」と思ってもらうようなメッセージにすることで行動してもらいやすくなります。
例えば、以下のような内容でクーポンやキャンペーンを企画してメッセージを作ると良いでしょう。
・手に入りにくい『レアな〇〇』!
・『一番人気』の〇〇!
・〇〇を『無料プレゼント』!
・一日〇人までの『限定』!
・あなたの『悩みを解決』します! etc.
このようなメリットを明示することで、読み手は特別感・限定感を感じてもらえます。
ダイレクトメッセージを配信することは来店や購買などの行動を促す短期的な効果もありますが、お店とお客様との関係性を向上しファンになってもらう長期的な効果もあります。
長期的な効果を狙ったメッセージは、売り込みは極力抑えて気持ちが伝わるような文章にすることをオススメします。
気持ちを伝える上で効果的なのが、あなたやスタッフの個人的な話題を盛り込むことです。
経営者であるあなたやスタッフの人となりを伝えることで、読み手に取って親近感がわき距離が縮める効果があります。
しょっちゅうでなくて良いので、たまにはあなたのお店への思い、お客様への感謝、最近ハマっていること、など個人的な話題を盛り込むようにしましょう。
お客様に行動してもらうメッセージ作りの最後に番外編として「手書きのDMを書く」という大切なポイントをお伝えします。
ここまではEメールやアプリなどでメッセージを配信することを中心にお話してきましたが、手書き手紙を送ったり、手書きの画像をメッセージ内に挿入することで、特別な効果を生み出すことができます。
例えば、あなたも年賀状や暑中見舞いなどを受け取った時に、プリントされたメッセージだけでなく、手書きのメッセージが一言でも添えてあったりすると心証が変わりませんか?
手書きのメッセージを添えるには手間が必要ですし、一人ひとりへ宛てた内容になりやすいので、「心がこもっている」と読み手に感じてもらいやすくなります。
最後まで読んでくれる可能性も高まりますし、読んでくれれば来店や購買などの行動をしてくれる短期的な効果も、ファンになってもらえる長期的な効果も、両方がグッと高まります。
インターネット全盛のいま、あえてアナログのアプローチをすることで特別な効果を発揮することもあります。
例えば、私たちが提供する飲食店アプリでは顧客管理の機能がありますので『VIP顧客グループだけは手書きのDMを郵送する』などのオンラインとオフラインの販促アプローチを使い分けることも多いです。
もしも、あなたの経営する飲食店でメッセージを配信するお客様の数が多い・・・という場合は、お客様を何かしらの条件で絞り込んで『少数の顧客グループにだけ手書きのメッセージを送る』などのことを試してみてはいかがでしょうか。
以上、私たちが持つDM販促でメッセージを作る際に大事にしているポイントを紹介しました。
私たちが販促サポートをしている数多くの飲食チェーン店様の実際に配信しているDMの内容や販促効果を公開している資料もありますので、ご希望の方は下記からダウンロードしてください。
【e-BOOK無料ダウンロード】飲食チェーン店のアプリ事例公開|テイクアウト・サブスクなどWithコロナで即戦力となる最新アプリ販促 ~
そして、「DM販促を強化したい!」、「顧客情報を集めて活用したい!」、「販促をプロに任せたい!」などお考えであれば、ぜひ私たちにご相談ください。
ご要望を伺った上で具体的な販促のご提案をさせていただきます。
それでは今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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text:
iPad AirとiPad mini Retina、どちらが自分の用途に最適なのかを考える – りくまろぐ
iPadやiPad miniの使用シーンは、持ってる人の趣味嗜好や生活スタイルによって多種多彩のはず。iPhoneと同じく、いろんなことが出来てしまうガジェットのようだし。しかもiPhoneより画面がデカイ。
◆Web閲覧でニュースなどを見る
◆ブログ記事を更新する
◆写真を楽しんだり、アルバム整理に活用する
◆遠方の家族、友人、恋人とFaceTimeでビデオ通話する
他にもたくさん用途があるんだろうな。
じゃあ私が仮にiPadやiPad miniを購入するとして、何に使うの? 何をしたいの? ってのは少し前から考えてました。で、導き出された最大の動機ってのは、
iPadで映画を見たい!
これがダントツです。昔も今も変わりません。まずはiTunes映画ストアの映画をiPadで鑑賞したい。
映画を見たいからiPadが欲しくなってきた、という意味のツイートを過去に何度かTwitterで流しました。その際、いろんなフォロワーさんから貴重なアドバイスを頂きました。その節は皆様ありがとうございました。
全員が同じ意見というわけにはモチロンいかず、いろいろ意見が割れる内容もありましたが、ザックリとまとめてみると、
◆映画を見るなら絶対にRetina対応がいい。Retina非対応のガジェットで見る映画はたぶん画質が不満になる。
◆自宅で映画を見るだけならiPad miniよりiPadが向いてる。iPadの方が画面も大きいし、Retina対応だからiPadオススメ。
◆持ち運びを考えるとiPadはやっぱり大きすぎてツライ。miniの方がいい。
◆miniがRetina対応したら間違いなくminiでしょ。
画面サイズ、そして「Retinaであるか」というのが重要なキーワードになるようですね。
なので、次期iPad miniがRetina対応するかを注目していたのですが、Appleから新しいiPad miniをRetina対応にするという正式発表がありました。
ただ、iPadの最新世代となるiPad Airの評価も高い。こちらもモチロンRetina対応です。
TwitterやFacebookを眺めてると、「どっちも欲しい」「むしろminiよりAirの方が欲しいかも」なんて意見がたくさんあります。
初代miniのリリース以降、随分とmini側に振れてしまったユーザーの興味の針が、今回の発表でまたiPad Airの側に揺り戻されてきてるという印象。
りくま ( @Rikuma_ )的まとめ
私自身もですが、今回初めてiPad AirまたはiPad miniを購入しよっかな、と検討を始める方々は、どっちにするかで迷う人も多いのではないでしょうか。
今日現在の個人的な印象ですが、miniよりもAirの方が欲しいかなという気持ちになってます。やっぱり映画は大きい画面で見たいし、おそらく自宅でしか映画を見ないような気がするし。
少し前まで興味の対象に入ってなかったタブレット端末がとても気になっている私なのでありました。
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ハッキング被害後も、まだこのブログはスナイパー達に狙われているようだ
元IT企業のシステムエンジニア
現在フリーランスのエンジニア・ライター
鳥取県出身、関西、関東と移住し
現在は福岡県北九州市在住
さらに詳しいプロフィール
3年ぶり通常開催の筥崎宮放生会に参加、箱崎浜には初めて立ち寄る
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東京こそがウォーキングに最適な街なのではないか、と最近思い始めている
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2021年12月、北九州市八幡西区を歩いてきました。(JR陣原駅→穴生駅→大池公園→割子川せせらぎ公園→森下駅→本陣橋→JR陣原駅)
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クロサキメイトと井筒屋黒崎店の閉店が迫る八幡西区・黒崎駅周辺を歩く
JR黒崎駅前の巨大商業施設、井筒屋黒崎店が入居しているクロサキメイトは2020年4月末で閉店することが発表されています。閉店が間近に迫ったJR黒崎駅前の店舗周辺を散策してきました。


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オンライン家庭教師で使用される教材(テキスト)はさまざまですが、基本的には「何でも自由に利用できる」というのが一般的なスタイルになります。
自宅にある教科書や参考書などを利用したり、オンライン家庭教師で用意されている教材(テキスト)を購入して利用するのもOKです。
ただしこの教材(テキスト)を比較するときに、もっとも注意したいのが「高額な教材を購入するしか方法がない」というオンライン家庭教師。
一般的な数千円までの価格であればまだ良心的ですが、数万円もするような教材を購入するしかないというオンライン家庭教師はどう考えても良心的ではないので避けた方が無難です。
オンライン家庭教師の教材は「何でも自由」というのが普通になりますので、選ぶときのポイントとして知っておかれると役立つと思います。
選び方のポイント⑤講師
小学生向けオンライン家庭教師の講師は、おもに大学生アルバイト担当というのが一般的です。
オンライン家庭教師の講師を比較するといっても、おもに現役大学生が中心なのでどこを選んでもそんなに変わりません。
ただし在籍している大学はやはり国立大などある程度学歴のしっかりしていることがおすすめで、知識も豊富にあれば指導の組み立て方も上手ということが少なくありません。
実際に私が体験をしてきた感想からも、国立大学に通っている大学生のほうが全般的に分かりやすい説明で、まとまった解説で理解しやすかったのが事実です。
したがってオンライン家庭教師の講師は「国立大の学生」が指導を行っていること、を比較して選ぶとかなりの確率でおすすめが見つかります。
2つの指導スタイルについて
またオンライン家庭教師の講師は「担任制」「自由制」の2タイプがあり、この指導スタイルの違いによってメリット・デメリットも変わってきます。
オンライン家庭教師が「担任制講師」の場合は、よりリアル家庭教師と近いスタイルになります。
ずっと同じ講師なので意志疎通が図りやすい。
目標に向け学習計画へ沿った指導を受けやすい。(学習計画が立てられる)
弱み(苦手)の把握と改善がしやすい。
担任制講師のデメリット
指導日時が決められ固定される。
やや料金が高い傾向にある。
オンライン家庭教師が「自由制」の場合は、一過性の勉強へおすすめのスタイルになります。
日時が固定されず自由に選んで指導を受けられる。
つねに新たな雰囲気で取り組める。
料金が安い傾向にある。
自由制講師のデメリット
継続性のある指導はほぼ期待できまい。
授業ごとに問題点の把握など意思疎通を図る必要がある。
プロ講師と学生講師について
オンライン家庭教師では「プロ講師」「学生講師」を選ぶ場合が多く、それぞれにメリット・デメリットがあります。
オンライン家庭教師の「プロ講師」は正社員が担当することがほとんどで、小学生全般(中学受験)まで広い範囲をカバーできるのが特徴です。
また教え方がうまくわかりやすい傾向にあるのもプロ講師のメリットですが、その反面として料金が高いなどのデメリットもあります。
オンライン家庭教師の「学生講師」はすべてアルバイトで、子供の年齢に近いことから親しみやすく初めてでもスッと雰囲気に溶け込みやすいのが特徴です。
現役大学生ということで現況を把握しやすい瞬発力がメリットですが、個々によって質やレベル差が大きいなどのデメリットもあります。
選び方のポイント⑥料金
オンライン家庭教師の選び方で料金は子供と直接的に関係ありませんが、高額販売にはくれぐれも注意が必要です。
オンライン家庭教師の料金体系というのは、基本的に「入会金、月謝、テキスト代」です。
入会金は一般的に20,000円前後、月謝は週1回指導で月10,000円前後、テキスト代は先ほどもご紹介したように「何でも自由」であれば無料で利用できます。
もしこの金額以外に不明な部分(維持費や更新料など)が加算されるようであれば注意が必要で、良心的なオンライン家庭教師ではそのような費用が加算されることはありません。
またテキスト代(教材費)が高額な点にも目を配らせる必要があり、教材を購入するしかない、数万円ほど教材費がかかる、という場合であれば良心的なオンライン家庭教師ではありません。
また入会金の無料キャンペーンなどを行っていれば、さらにお得な金額でオンライン家庭教師を利用できます。
参考:大損注意!オンライン家庭教師の料金について素人主婦の徹底講座!
選び方のポイント⑦子供との相性
オンライン家庭教師の選び方で、最終的に重要なのが「子供との相性」です。ここがズレてしまうと全てが台無しです。
オンライン家庭教師を失敗しないようチェック項目を比較して選んでも、最終的に子どもとの相性が良くなければ継続につながりません。
子供との相性というのは「システムの使い勝手や操作性」「講師との相性」など。
この問題を避けるために重要なのが「無料体験」で、実際に指導を受けてみることで詳しい内容を確認できるため子供との相性を無料体験ではしっかりとチェックできます。
したがってオンライン家庭教師の選び方で最終的な判断をする前に、子供との相性を確認するためにも無料体験で実際に授業を受けてみることが誤った判断を防ぐために重要なポイントとなります。
今回は「小学生向けオンライン家庭教師の選び方」についてご紹介してきました。これで失敗することなくベストなオンライン家庭教師を選ぶことができます。
小学生向けオンライン家庭教師の選び方で重要な項目に「評判(人気度)・講師・教材・料金」などがありますが、最終的な判断は子供に無料体験をさせてみることです。
私も4年間ほどオンライン家庭教師を利用しましたが、無料体験で感じる「直感」はとても大事。
ぜひ小学生のオンライン家庭教師選びとして、ご紹介してきた7つの比較ポイントをお役立てになってみてください。
もし発達障害の中学生に家庭教師を選ぶなら、私は【発達障害】家庭教師の選び方と間違いなくおすすめな3選が有意義な内容になるかと思います。ぜひ参考になさってみてください。
【主婦目線】小学生おすすめオンライン家庭教師ランキングベスト3
私が17件のオンライン家庭教師を「鬼電話」で徹底的に探った結果です。
ガチで優秀なオンライン家庭教師だけをピックアップしました。
【主婦目線】小学生おすすめオンライン家庭教師ランキングベスト3
2020年版の主婦目線で選んだ「小学生おすすめオンライン家庭教師ランキング」です。素人だから電話で図々しく聞ける強みを活かしてオンライン家庭教師をレビューしてきました。その集大成としてホントの意味で小学生におすすめのオンライン家庭教師を比較してランキング形式にしました。
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オンライン家庭教師が「めっちゃ中学受験に適してる」3つの理由
もし中学受験にむけて通信教育をお考えであれば、ちょっと覗いてみてください。
一般的なデジタル教材などは、私立中学の受験に「不足」かもしれません。
小学生向けオンライン家庭教師がめっちゃ中学受験に適してる3つの理由
小学生のオンライン家庭教師が「中学受験に適してる理由」について実体験から詳しくお話しします。もしほかの通信教育で中学受験をお考えであれば不足部分が出てくるのは必至。中学受験にむけてオンライン家庭教師が完璧とまでは言いませんが極めて近い存在と感じます。
小学生オンライン家庭教師.net
オンライン家庭教師の基礎知識
小学生オンライン家庭教師の体験談ブログ
オンライン家庭教師の基礎知識
【実際の経験】小学生向けオンライン家庭教師の始め方5つのポイント
実際に4年間ほど体験した知識から「小学生向けオンライン家庭教師の始め方」について失敗しないためのポイントを5項目で詳しく解説します。これから小学生へオンライン家庭教師をお考えでしたら必見の価値があると自負しています。
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【超安全】オンライン家庭教師がコロナ対策に最適な3つの理由
実際に小学生へオンライン家庭教師を利用しましたが「超安全」という事を実感できました。その経験から「オンライン家庭教師がコロナ対策に最適な理由」について3つをご紹介します。
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大損注意!オンライン家庭教師の料金について素人主婦の徹底講座!
大損しないため「オンライン家庭教師の料金」について素人主婦が徹底講座していきます。素人目線で電話確認などにより小学生向けオンライン家庭教師レビューしてきた経験から料金や費用項目について詳しく解説できると思います。
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発達障害の小学生におすすめオンライン家庭教師と3つの理由(根拠)
私が超おすすめと感じる「発達障害の小学生とオンライン家庭教師」について3つの理由を解説します。私も発達障害コミュニケーション指導者の資格などを持って接していますがかなりおすすめの勉強方法になると実感しています。
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小学生向けオンライン家庭教師Q&A【経験から質問に答えます】
小学生向けオンライン家庭教師についての質問と解答(Q&A)です。オンライン家庭教師へ対する不明・疑問・悩みなどがあれば参考になさってみてください。
【実際の経験】小学生向けオンライン家庭教師の始め方5つのポイント
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こんにちは和歌といいます。小学生の子供にオンライン家庭教師を利用して4年が経過したのでお役立ち情報になればいいかなという事でご紹介します。
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それくらいオンライン家庭教師は便利で時間効率もよく、最近ではコロナ対策の家庭学習としても超安全で間違いなくおすすめできる勉強方法です。
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小学生向けオンライン家庭教師がめっちゃ中学受験に適してる3つの理由
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4 「為せば成る」の類語と英語表現とは?
4.1 思いを込めてやれば達成できるという意味の「一念岩をも通す」
4.2 一つの事に一生懸命という意味の四字熟語「一意専心」
4.3 英語のことわざ「Where there’s a will, there’s a way.」
「為せば成る」の意味は”頑張ればできる”
「為せば成る」の意味は、“頑張ればできる”ということです。「為す(なす)」とは、「行動する・行為をする」という意味で、「成る」とは、「行動・行為の結果がまとまる、仕上がる」という意味です。
座右の銘としたり、失敗を恐れて次の一歩が踏み出せない人などに、「為せば成る(頑張ってやればできる)」と伝えて、やる気を出させたり、励ましたりするときなどに用いられます。
また、「為す」は「成す」とも書くため、「成せば成る」と表記する例もみかけますが、「成す」は「作りあげる」という意味であるため、「行動する」ことによって成果が出るという意味を表すには「為せば成る」とするのが意味に沿っています。
なお、どうにかなるだろうという意味の「成るように成る(なるようになる)」とは意味が違います。
「為さねば成らぬ何事も」と後ろ続きがある
「為せば成る」には続きのフレーズがあります。「為せば成る、為さねば成らぬ何事も(なせばなる、なさねばならぬなにごとも)」と続き、この場合の意味は「できそうもないどんなことであっても、その気になって頑張ってやればできる」となります。続きの部分の意味として、「できそうもないことであっても」という意味が加わります。
「為せば成る」だけの表現よりも、より一層「やればできるのだ」という意味を深めたいときには「為せば成る、為さねば成らぬ何事も、だから諦めずに頑張りなさい」といったように、続きの文も含めて用います。
「成らぬは人の為さぬなりけり」とさらに続いて全文となる
ことわざ・慣用句としては「為せば成る」または「為せば成る、為さねば成らぬ何事も」のフレーズで使われますが、全文にはさらに続きがあります。「成らぬは人の為さぬなりけり(ならぬはひとのなさぬなりけり)」が最後に加わります。
「成らぬは人の為さぬなりけり」の部分の意味は、「結果が得られないのは成し遂げようと思って行動しないからだ」という意味です。
為せば成る、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり
できそうもないどんなことであっても、強い意志を持ってやり通せば必ず実現できる。結果が得られないのは成し遂げようと思って行動しないからだ。
「為せば成る」とは誰が言ったのか?
語源は「上杉鷹山」が家臣に与えた教訓の歌
「為せば成る」の原文の歌は、江戸時代の大名であった上杉鷹山(うえすぎ ようざん)(1751年~1822年)が、家臣に教訓として読み与えた歌です。上杉は財政危機に陥っていた藩を経営改革により立て直した人物です。アメリカのジョン・F・ケネディ元大統領が、もっとも尊敬する日本の政治家として名前を挙げたこともありました。
上杉がこの歌の模範としたのが戦国時代の武将、武田信玄(1521年~1573年)の次の言葉だとされています。
「為せば成る、為さねば成らぬ成る業を、成らぬと捨つる人の儚さ」
意味:強い意志を持って行えば必ず実現できるのに、できないと諦めてしまうのが人の弱さだ
出典は、諸侯や君主の政治上の心構えや訓戒を記した古代中国の書『書経』(しょきょう)にある「弗爲胡成(為さずんばなんぞ成らん)」だとされています。
「為せば成る」の使い方と例文とは?
「為せば成る」は行動の大切さを伝える教訓として使う
「為せば成る」は、行動することが大切だという人生の教訓として引用する形で使われます。次の例文のような使い方です。
結果を出すには、為せば成ると強い信念を持ってやり通すことが大切だ
為せば成ると説かれて、精神論で片づけてしまう人が多いのは残念だ
夢をあきらめるのは簡単だが、為せば成るの精神で頑張ってみてはどうか
「為せば成る」の類語と英語表現とは?
思いを込めてやれば達成できるという意味の「一念岩をも通す」
「一念岩をも通す(いちねんいわをもとおす)」とは、どんなことでも強い思いを込めてやれば達成できるという意味のことわざです。虎と間違えて射た弓が、石に突き刺さったという『史記』に書かれた故事が由来です。
同じような意味を持つ言葉に「思う念力岩をも通す(おもうねんりきいわをもとおす)」もあります。
一つの事に一生懸命という意味の四字熟語「一意専心」
「一生懸命な」「一つの事に熱心であること」という意味の言葉に「一意専心(いちいせんしん)」があります。強い意志をもってやり通すという事を伝えるときに用いられる言葉です。「信じる道に向かって一意専心に精進する」などと使います。「為せば成る」に近い意味で使うことができます。
英語のことわざ「Where there’s a will, there’s a way.」
「為せば成る」「一念岩をも通す」「念力岩をも通す」などに対応する英語のことわざに「Where there’s a will, there’s a way.」があります。「意志あるところに道あり」「意志あるところに道は開ける」という意味です。「will(意思)」と「way(道)」で韻を踏んでいます。
「為せば成る」とは、「何事も強い気持ちでやり通せば、必ず達成できる」という意味で、ビジネスの場などでのモチベーションを高めるために引用されることの多い言葉です。江戸時代の大名であった上杉鷹山が家臣に与えた教訓の歌の一節が語源です。
上杉は弱冠17歳で米沢藩主となり、莫大な財政赤字だった藩の財政を立て直したことで有名で、経営者の中でも人気が高い人物です。そのことから「為せば成る」を座右の銘とするビジネスリーダーも多いようです。


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Apple Pay(ウォレットアプリ)経由の場合
Apple Payを経由すれば、Apple Payに登録してある一部のクレカでチャージ可能ですが、ダイナースクラブカードと国内発行のVisaカードは不可となっています。
LINEクレカ(Visa LINE Payクレジットカード)などは国内発行のVisaカードとなるので、チャージ対象外となってしまいます。
そのため、Apple Pay経由では、モバイルSuica(iPhone版)にはチャージできません。
モバイルPASMOアプリに登録のクレカチャージの場合
では、モバイルPASMOアプリに登録のクレカチャージの場合は、本人認証サービスに登録していればVisa/Matercard/JCB/AMEXの4つの国際ブランドのクレジットカードが利用可能です。
そのため、LINEクレカ(国内発行のVisaブランドやダイナースなど対象外のカードも含む)からでもモバイルPASMO(iPhone版)へチャージすることが可能です。
ちなみに、オートチャージができるカードをもっている場合は、オートチャージ設定をしておけば、チャージしなくてもPASMOが使えて便利ですよ!(電鉄を親会社に持つ「東急カード」「小田急カード」「京王カード」「ソラチカカード」などは対象です)
6gram経由でも2%還元!
まさかの直接チャージでポイント還元ありとなったので、Suicaのように6gramを通してチャージする必要がないワケですが、これは基本的に還元対象外とされていたものなのでいつ塞がれてもおかしくないと思います。
そのため、塞がれたらこの方法しかないですから、念のためやっておきましょう。
塞がれてしまったときの図が以下です。
モバイルSuicaへのチャージもLINEクレカで対象外とされていますが、mixiが運営のウォレットアプリ「6gram」を経由すれば2%還元の対象になるということがわかっています。
Visa LINE PayカードからSuicaチャージでポイント2%還元!6gramの登録からSuicaチャージまでの流れを徹底解説!
【2021年11月】この記事で紹介しているVisa LINE Payカード→6gramの還元は終了しています。 SNSで話題の6gram。 話題の理由は、2%還元のVisa LINE PayカードからSuicaにチャージ...
torichan-save.com
この方法なら、直接チャージが塞がれてもポイント還元は残ります。
なぜなら、ポイント還元がLINEクレカ→6gramの時点でされるからです!
そのため、モバイルPASMOでも同様に6gramからのチャージであれば間接的に2%還元がゲットできるって話ですね。
Visa LINE Payカード👉6gram👉モバイルPASMO
このルートの3%還元実現可能になってました!!
どうやら6gram側のエラーでチャージできてなかったようです😭
よかった!! https://t.co/pmAyNGJJVy pic.twitter.com/eARTs2BgSY
— とりちゃん@キャッシュレス・節約コンシェルジュ (@torichan_save) October 7, 2020
無事チャージできました!
10/6には一時Apple Pay経由でチャージがエラーとなりチャージできませんでしたが10/7にはチャージできるようになっていました!
この方法ならPASMOユーザーでも安心してチャージできそうですね!
Android版でのLINEクレカチャージは3%還元
iPhone版よりも半年ほど前から先行してスタートしていた「Android版のモバイルPASMO」も、ポイントがしっかり反映されています。
多くの方が実感しているので間違いないでしょう。
木曜にやったVisa LINE Pay⇨PASMOチャージのポイント付与がされてて一安心
これからも月初に満額チャージやっとこう pic.twitter.com/h34tH0yx9Q
— 鷹のサボテン (@hawkstojinmachi) July 12, 2020
Visa LINE PayからPASMOチャージへのポイント付与確認出来たのでPASMOにほぼマックスチャージ
どか〜んと景気よく🎸🎸🎸チャージしようよ♪
コロナ不景気をふっ飛ばそうぜー♪ pic.twitter.com/bb10q8nauF
— 鷹のサボテン (@hawkstojinmachi) July 9, 2020
Androidでも6gramを経由しなくても3%還元になるのは強いですね〜!
定期券の購入は還元対象になる?!
モバイルPASMOではアプリから定期券の購入が可能です。
Twitterで行ったアンケートでは、36名の方がお答えいただき、以下のような結果になりました。
Visa LINE Payカードのアンケートさせてください!
✅定期券の購入時にポイントついてますか?
またもし還元があった方は、路線もリプでいただけると嬉しいです🙇♂
情報が色々あるので現状を把握したいです!
— とりちゃん@キャッシュレス・節約コンシェルジュ (@torichan_save) June 20, 2020
還元なしが多い状況ですが、定期券でも還元対象になっているという報告を頂いています!
Visa LINE PayカードでPASMO定期券チャージのポイントがついたのは大きいですね✨👏
テレワークなどの方は関係ないかもですが、定期券3%利益はでかい🙆♂ https://t.co/IFPQnJUWR2
— とりちゃん@キャッシュレス・節約コンシェルジュ (@torichan_save) July 28, 2020
さらに、Twitterからの情報提供と私が実際に定期を購入した結果では、以下のPASMO定期券ではポイント還元があることがわかりました。
この路線の方はおそらくいけるので、ぜひやってみてくださいね。(塞がれる可能性があるのであくまで自己責任でお願いします)
また良さそうな情報があったらTwitter等でアップしますね!
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クレジットカードを20枚以上、スマホ決済を初期から10社以上使い、お得・節約に目がないとりちゃんが、皆様へお得な情報や、キャッシュレスの使い方などについて紹介できればと考えています。
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試合前日の個人でできる練習を紹介します。
サーブに対しては、いつも思ったところに思ったサーブを決められるように日ごろから練習しておく必要があります。
失敗せずに20本、30本、40本と入れられれば、試合中でもサーブに対しては自信を持って打つことができるでしょう。
スパイクの練習と心構え
スパイカーは日ごろの練習中にかっこいいスパイクを決めることを目的とせず、得点を決められるスパイクを打てるように心がけて練習してください。
練習中によく聞く言葉は、セッターに対して「ボールをもっとネットにつけてあげてくれ。」というのがあります。
これは、ネットにつけたトスであれば「下に落とすことができてかっこいいから」だと思いますが、これでは実際の試合中に相手のブロックが付いたとき、シャットアウトが確実です。
結局は自信をなくして、試合に負けるというパターンです。日ごろからブロックがついたときの対応の方法を練習していれば、このようなことは起こりません。
試合ではサーブレシーブが最も大切です。以前、高校3連覇を何度もした監督さんは、サーブレシーブのことをいつも特に強調して話しておられました。
日頃から、いろいろな種類のサーブをきちんとセッターに返せるように練習してください。サーブがきちんとセッターにかえらないと相手はブロックの場所を予測できるので、ブロックされる確率も上がってしまいます。
試合前日のチームの練習でやっておくべきこととは?
チームとして練習しておくことの例を紹介します。
コンビネーションの練習
まずはスターティングメンバーがコートに入り、全体練習を行いましょう。サーブレシーブやチャンスボールからトス、トスからスパイクへのコンビネーションを中心に練習を行います。
【セッターにきちんとボールがかえったとき】
セッターにきちんとボールがかえった場合の練習は、セッターとスパイカーのコンビネーション練習がメインです。センターからのクイックとレフトやライトとのコンビの確認をします。
クイックを打てる選手がいないチームはエースとのオープントスをしっかりと練習しましょう。
【セッターにきちんとボールが返らなかったとき】
サーブレシーブやチャンスボールの返球が乱れて、セッターにきちんとボールが返らなかったときの場合、多くが2段トスになると思います。
このとき、誰がトスを上げてどのスパイカーが打つのか、その状況ごとにパターンを決めておきます。
例えば、返球が乱れたときのトスはリベロに任せて、他の選手はブロックフォローに入る、などです。
他にもきちんとボールがかえらなかった場合、その状況でどのようなコンビネーションが可能なのか研究して、練習してください。
あと必要なのはスパイクレシーブ練習です。ブロックとレシーバーの連携、つまりブロックの位置によってレシーバーの入るコースも確認しておきましょう。
ブロックがきっちりと相手のスパイカーについた場合と1枚になった場合、1枚半の場合、2枚飛んでも間が開いてしまった場合など、レシーバーの入るコースは変わってきます。
また、基本となるブロッカーがサイドラインのぎりぎりに飛ぶのか、少しサイドをあけるのかについても、両方のレシーブ位地の確認も必要です。
チーム戦術になり、どのレシーブフォーメーションを取るのか確認しておきます。
そのレベルまで行っていないチームのブロック練習は、とにかくブロックにかさならないこと。ブロックのわきや間に入ってレシーブポジションを取る位置取りの練習に時間を費やしましょう。
練習試合はどんどんやろう!
練習試合などでも、しっかりと目的意識をもって練習試合を行ってください。ただ勝った負けたで満足しないようにすることが大切です。
練習試合は、これまでやってきた基礎練習を土台としたチームの総合力を試すいい機会です。失敗してもいいので監督の指導や自分たちで考えたチームのカラーをしっかりと出すことに心がけます。
また、いろいろなメンバーを使ってみるのにいいと思います。経験の浅い選手にとって練習試合はこの上ない経験を積むいいチャンスです。
チームメンバーの全員が経験を積むことで、チームの底上げにもつながります。
練習試合を通じて感じたこと、チームにとって足りないもの、何を改善したらチームはもっと強くなれるのかをチーム全体で共有し、意見を出すことが大切です。
本番の試合でのミスや、行き当たりばったりの試合運びは実力には入りません。失敗ができる、いろいろな選手の起用や作戦を試せるのが練習試合のいちばんの価値です。
大切なのは目的としていたことが、できたかできなかったことよりも、試合で勝つためのヒント(選手・戦術・チームの向上)です。
ミーティングでしっかりと反省会も開いて、チームの勝利のために練習試合を活用しましょう。
試合前日の食事、何を食べたらいいの?
試合前日の食事は何を食べたらいいとよく聞かれますが、気をつけるのは夕食です。試合の前日は、試合で使うエネルギーを筋肉や肝臓に蓄える必要があります。
栄養源でいうと糖質(炭水化物)を通常より多くとりましょう。食事でいえば、ご飯、パン、麺類、芋、果物などです。全部ではなくていいので、いくつか組み合わせでとります。
ただし、ここでひとつ気をつけなければならないことがあります。
「では、ご飯類を多く食べればいいのですね?」
いえ、実はそれだれでは足りないのです。それは、糖質(炭水化物)をエネルギーに変えるにはビタミン類も必要なのです。ビタミンが豊富に含まれる野菜や果物はしっかり食べることが基本です。
また、試合前日に避けたい食事も挙げておきます。
試合前日に避けたい食事として、消化に時間のかかる脂質や、下痢の可能性のある生もの、腸内にガスが発生しやすくなる食物繊維は控えた方がいいと思います。
まとめると試合前日の食事は、ご飯の量を増やすことや麺類やパンを多くとること。ビタミン確保のため野菜と果物をしっかりとることで、エネルギーを体内に蓄積しておくようにします。
バレーボール選手にとって最適の食事とは?間違いだらけの食生活を改善!
2019/02/22   2019/05/18
試合前日の過ごし方とは?
試合前日の過ごし方としていちばん大切なのは「体の疲れを取る」ことです。そのためには睡眠が非常に重要です。
そしてよくあるのが、しっかり睡眠を確保して疲れを取ろうと思い、「明日の試合にそなえて早く寝よう」と考えてしまいます。しかしこれは逆効果です。
なぜならば、早く寝るということは、いつもと違う生活リズムにするということです。試合前日は「やってやるぞ!」という意気込みの気持ちも大きいでしょう。
しかし反面、「失敗しないかな?」「負けたらどうしょう?」という不安や緊張もあるものです。そんな中、早く寝ようとしてもなおさら寝つきが悪くなってしまうのです。
試合前日の過ごし方で大切なのは「いつもと同じリズムで生活する」ことです。
試合前日にしっかりと睡眠をとる方法とは?
試合前日は独特な緊張感や不安により、なかなか寝付けないことがあります。私も選手時代に緊張しやすかったのでよくわかりますが、いつもの睡眠時間になり、寝ようと思ってもなかなか眠れませんでした。
不安や緊張は考えないようにと思えば思うほど、考えてしまいます。「何も考えずに寝なさい」と言われても難しいものがあります。
そこで試合前日でもすみやかに睡眠に入る方法を紹介します!
睡眠の2時間前には入浴をすませる
睡眠の1時間前にはテレビやスマホを控える
音楽などでリラックスする
ではひとつずつ説明します。
【睡眠の2時間前には入浴をすませる】
入浴は心身ともにリラックスできますし、気持ちもいいですよね。体温も上がって血流も良くなり、新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質も取り除かれます。
入浴で気をつけたいことは「睡眠の2時間前には入浴をすませる」ことです。よくあるのが、体を暖めたまま眠りたいので、睡眠前に入浴するという習慣です。
たしかに入浴は体を暖めますが、体としてはある種の「興奮状態」でもあるのです。興奮状態ではベッドに入ってもなかなか寝付けません。
体がリラックスした状態に戻すためにも、睡眠の2時間前には入浴をすませるようにしましょう。
【睡眠の1時間前にはテレビやスマホを控える】
テレビやスマホの液晶画面はブルーライトが出ているといわれています。ブルーライトは一種の興奮状態を作り出し、睡眠の質を落とすとされています。
リラックスして睡眠を取るために睡眠の1時間前にはテレビやスマホを控えるよう心がけましょう。
【ホットミルクを飲む】
牛乳にはトリプトファンという物質が含まれていて、神経を落ち着かせる効果があると言われています。もし緊張や不安を感じているのなら、ホットミルクを飲むことをおススメします。
【アイマスクを使用する】
部屋のあかりが気になって寝付けないときはアイマススクを使うといいでしょう。視界がさえぎられるのでゆっくりと睡眠に入ることができます。
【音楽などでリラックスする】
睡眠時に音楽などをイヤホンで聞くということも寝付けないときの良い対処方法のひとつです。自分の好きな音楽で「リラックスできる環境」を作り出して眠りを誘うようにします。
ただし、好きだからといって、あまりアップテンポな曲を聴いてしまうと脳が活性化してしまい、ますます寝付けなくなる可能性があるので、選曲は静かなものを選ぶのがいいでしょう。
試合当日に行うこと(食事、心の準備、コンディション)
それでは試合当日に気をつけておくことを紹介します。
試合当日の食事で気をつけること
試合当日の食事で気をつけることは「食べすぎ」です。試合で実力を発揮するために、たくさん栄養を取ろうと思って食べすぎてしまうとまったく逆効果です。試合の当日は消化の早いものをとるようにしましょう。
それと試合当日の食事は、最低でも試合開始の2時間前には済ませておいてください。例えば朝9時から第1試合がある場合などは、2時間前の7時には朝食を終わらせることです。
そして試合でエルネギーが切れないように、試合開始1時間前にはバナナを食べる、栄養ドリンクを飲むなどして体力の補充をしてください。
あとは試合が始まったら、水分の補給をしっかりと行う事です。スポーツ飲料や栄養ドリンクなどもとると、失われたエネルギーを取り戻すことができます。
練習面や食事などのコンディシヨニングは行ったので、ほかに試合当日にできることといえば「精神面」など心の準備でしょう。
日頃からしっかりと練習していれば、試合になって慌てることもないと思います。失敗したらどうしようと考えるのではなく、自分の一番よかった動きをイメージする事が大切です。
チーム全体でも、他の選手をカバーしてよい気持ちを持続できるようにチーム一丸となって試合に向かいましょう。
試合では、10分の1秒の違いで勝敗が決まってしまうこともあります。
インプレー中はボールへの集中力をしっかり持続すること。そして声を出すことで、お互いのコミュニケーションや、チームの気持ちを高めることができます。
コートに入っている選手も、ベンチの選手もしっかり声を出しましょう。
試合当日のコンディションの作り方
準備運動はしっかりと行ってください。ただし時間が限られていますから、短時間にできる効果的な準備運動をチームで考えて行いましょう。
ストレッチや準備運動、そして対人パスへといつものルーチン行動で試合に入っていきましょう。
緊張したときに気持ちを落ち着かせる方法とは?
試合になると緊張していつも通りのパフォーマンスが出せないという事もありますよね?試合前にはだれでも緊張するものです。
たくさん試合をして場数を踏めば、緊張することも少なくなると思いますが、とくに相手が自分のチームより強かったりすると、なおさら緊張してしまいます。
それでは緊張したときの対処方法を紹介します。
緊張したときのおススメ対処方法5選!
大きな声を出して弱い自分を追い出す
チームメイトに背中を強くたたいてもらう
手のひらに「人」という字を書いて飲み込む
少し都市伝説のような方法もありますが、緊張をほぐす方法を挙げてみました。
私の体験談としては、「大きな声を出す」がいちばん効果的でした。緊張は不安や弱い自分がでてくると大きくなるものです。大きな声を出して自分を奮い立たせるのが良いと思います。
チームメイトでは逆立ちで緊張をほぐす人もいれば、おまじないのような方法で解消する人もいました。ぜひいろいろと試してみてください。
試合当日の適度な緊張が必要な理由とは?
緊張をほぐす方法をお伝えしましたが、適度な緊張はチームを勝利に導く大きなカギとなるのです。
「ええっ!緊張したら体が動かなくなるでしょ!?」
そう思うかもしれませんが、実は「適度な緊張は集中力を高め、高いパフォーマンスを出す要因」となるのです。
私も選手時代は緊張しまくりでした。特に試合前は足が震えたり声が上ずったりしてよく苦労しました。深呼吸をしてみたり、手に「人」という字を書いて口で飲み込んだりいろいろやりました。
しかし、いちばん「緊張→集中力」に変わったのは、試合開始のホイッスルでした。
試合前には緊張のため、何なら試合すらやらなくていいみたいな感じが、試合のホイッスルが鳴ったとたんに緊張がなくなることがよくありました。
まあ、いわゆる「腹をくくる」ということですね。
試合前にある程度の緊張は必要です。適度な緊張をたもちつつ、試合に入っていきましょう。試合が始まったら緊張が集中力に変わっていることに気づくと思います。
いかがでしたでしょうか?
バレーボールの試合前日と試合当日で気をつけること、練習や食事、緊張をほぐす方法など紹介してきました。
しかし、これらのことは試合に対してインスタントな効果が期待できるようなものはありません。
大切なことは、毎日毎日の練習の積み重ねです。これが試合でよい結果を生みます。バレーボールはチームプレーです。チーム全体で、試合を盛り上げていきましょう。
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ライター紹介 ライター一覧
スポーツ少年団指導歴18年、現在は約90名の複合型スポーツ少年団の事務局長を務めています。またスポーツ推進委員歴10年の経験をいかし、主にバレーボール関連のスポーツライターに。自身もバレーボール歴34年の経験を持ち、バレーボール全般に精通。常に読者目線でバレーボールに関する情報を発信するよう心掛けています。読者の皆さんとともにブログを作っていきたいので、質問やコメントなどドシドシください!お待ちしておりま~す!