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↑従来型水銀灯(400W型)
↑LED高天井用器具(17000ルーメンタイプ、従来型400W水銀灯と同等の明るさ)消費電力126W
※(例2)上記の水銀灯を1日10時間使用する器具6台をLED高天井用器具に取替した場合のお得になる電気料金
(月25日使用、1KWhあたり27円とした場合)
1ヵ月(25日)あたり ¥11,075
年間 ¥132,900
ちなみに水銀灯の平均寿命が12000時間、高天井用LEDの平均寿命が60000時間と こちらはおよそ5倍なのでやはりランプ交換のイニシャルコストの事も考えると早めにLED化した方がお得になります。
いかかでしょうか?年間で見ていただきますと結構お得になるのが分かるかと思います。
少しでもLED化をお考えになられているのであれば、お問い合わせ頂ければお見積り致します。
また、お問い合わせの際に何ワットの器具が何台あるのかが分かれば概算で器具交換のみのお見積りいたしますので宜しければ現場調査して再度お見積り致しますのでどうぞお気軽にご相談下さい。


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ふるさと納税で安心安全、脱プラできたらいいな、と思って10年以上試した中で、良いモノだけをご紹介しています。
ふるさと納税返礼品で頑張っている生産者を応援しよう。私たちが直接使用用途を指定できるのは「ふるさと納税」だけ。命がけで稼いだお金、生きた使い方してほしいじゃないですかっ。
yonsankikaku43.com
「ふるさと納税」自体に、色々問題があるのは確かです。ただ、「頑張っている生産者を発見する手段」としては、本当にスグレモノ。地域の素材を生かした特産品が、あんなに揃う事ってありませんからね。
ですから、「頑張っている生産者を見つける手段」だと割り切ればいいのです。「おっ、これは!」というモノを見つけたら、返礼品に選択。その商品に書かれている製造元に連絡して、その後は直接取引に。
それなら、政府や大企業による搾取を、最小限にできますよ。
とにかく、当たってみる
SNSで「ステキな生産者」に出会ったら、とにかく当たってみましょう!たとえば、私はこんな生産者に出会いました。
搾取の味がしないパン「タルマーリー」
究極の無添加で、搾取を極力排除したパン屋「タルマーリー」。
【究極の安心安全無添加】本物のパン屋「タルマーリー」とは?
現代の「食べ物」・・・今は生物から見たら偽物の食べ物もあります。本当は菌が「食べ物」かそうじゃないか、リトマス試験紙のように教えてくれているのでは。タルマーリーでは そういう考えで自家採種、その酵母でパンを作っています。そのパンは正真正銘「食べ物」でした。
yonsankikaku43.com
「タルマーリー」は、酵母まで自分で採取するパン屋さん。ココは、本を読んで知りました。
【究極の安心安全無添加】本物のパン屋「タルマーリー」とは?
現代の「食べ物」・・・今は生物から見たら偽物の食べ物もあります。本当は菌が「食べ物」かそうじゃないか、リトマス試験紙のように教えてくれているのでは。タルマーリーでは そういう考えで自家採種、その酵母でパンを作っています。そのパンは正真正銘「食べ物」でした。
yonsankikaku43.com
「腐る経済」というのは、ミヒャエル・エンデと同じ考え方です。
「知識」と「行動」が一致するのは、当たり前のはずだけど…|43企画:分析屋 化学&価値を分析する 環境計量士&生き金マイスター|note
ミヒャエル・エンデの「モモ」。有名ですよね。けれども、読んだことがありません。 その代わり、「エンデの遺言」なら何度も読みましたよ。 この本を読んで、色々考えたことをまとめたいなぁ、と思っていました。そんな時、こんな企画を発見。 これが、「あなたへのおすすめ」ということで、何度も出てきたのです。ご縁を感じて、今...
「資産は減って当たり前」「増えるから、金に心奪われるのだ」という考えに共感して、ココのパンを食べてみたくなったのです。
現在は「パンレスキュー」に登録して、たま~に「搾取の味がしないパン」を頂いています。
パンレスキュー | talmary
www.talmary.com
興味のある方は、覗いてみてください!
400年変わらない味「高橋孫左衛門商店」
ここは「大麦も国産にこだわる麦芽糖」を探していて、出会いました。
麦芽糖は、大麦を発芽させ、そこにでんぷんを加えて作ります。でんぷんは「米」「じゃがいも」「さつまいも」国産のメーカーが沢山あるのですが、麦芽が……。電話して問い合わせましたが、カナダ産ばかり。
しかし!高橋孫左衛門商店の粟飴は、栃木産の大麦を使用していたのです。
【すべて国産】高橋孫左衛門商店「粟飴」という水あめを食べてみました!
すべて国産材料の「粟飴」という麦芽糖を作る「高橋孫左衛門商店」。ここはできるだけ国産、無添加、脱プラの飴店です。十返舎一九や夏目漱石にも愛された飴を、ほぼ同じ形で頂けるぐらい「伝統を守る企業」。その飴は滋味にあふれた、優しい味です。
yonsankikaku43.com
ここに辿り着くのに、2週間ネット検索しまくって、10件ぐらい電話しました。お店の方に「大麦は栃木産です」と言われた瞬間は、ホント嬉しくて……。
そんな高橋孫左衛門商店は、大変歴史が深く、古くからの製法を頑なに守っています。粟飴もステキなのですが、「笹飴」が、またスゴイ!
笹の葉の中に、飴が入っている
この中に、飴が入っているのです!
ひょうたん型の粟飴が入っている
プラスチックから添加剤が溶け出て……なんて心配しなくていい食べ物は、滅多にありません。
希少な木の樽使用「森田醤油店」
ココは、「きしな屋」のワークショップで知りました。
7/8開催 森田醤油 再仕込醤油仕込みWS | 食のセレクトショップ きしな屋
www.kishinaya.com
スーパーで販売されているしょう油は、「ステンレスの容器」「機械化された仕込み」なのですが、ココの醤油は全て手作業。
okuizumonoryousui.net
使っているモノは、すべて国産。使っている塩は、逆浸透膜不使用です。
頑張って探せば、こういう生産者に出会えます。もし、どうしても欲しいモノがあったら、「私の大事なお金は、ココで使ってもらいたい」という念を込めて、生産者を探しましょう。
メルカリにも、出会いがある
知り合いの有機農家は、メルカリに出品しています。
https://jp.mercari.com/search?keyword=%E6%9C%89%E6%A9%9F%E9%87%8E%E8%8F%9C
jp.mercari.com
食べチョクなどのサービスにも、出会いのチャンスがあるかもしれません。
ただ、食べチョクの場合は、直接取引が難しいかも。その後のお付き合いは、交渉次第だと思います。
出来合いの食事より、お金がかからない
添加物に慣れ切った味覚を鍛えなおす
大企業の搾取から逃れる
という理由からです。それぞれ、具体的に説明しますね。
出来合いの食事より、お金がかからない
たとえば、キャベツを1玉買うと、
が作れます。そのまま食べれば、酒の肴に。よく噛むと、けっこう甘いんですよ。今から、こういう「使い回し術」を身に付けましょう。
添加物に慣れ切った味覚を鍛えなおす
アミノ酸などの化学調味料に慣れ切った味覚を鍛えなおし、毒出しをするために、自炊は不可欠です。無添加の調味料をそろえ、色々調理してみてください。
しょう油は、「森田醬油店」のような、昔ながらのモノを。
塩にも色々あるんですよ。
値段は味に比例しません。「自分に合ったおいしい塩」を探そう!
1997年の法改正で、だれでも塩が作れるようになりました。日本のあちこちで塩が作られています。けれども、味は違うの?高いけど、何が違うの?色々考えますよね。今回7種類の塩を購入、実際食べ比べてみました。値段と味は比例しません。詳しくご紹介します。
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砂糖も、未精製の国産がおススメです。
【こんなにちがう!】「砂糖」と「異性化糖」は何がちがうの?
砂糖はてんさい、サトウキビから作られます。「ブドウ糖果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」はでんぷんを分解して作られる「異性化糖」です。三温糖は未精製ではありません。こげて色がついているのです。その理由をご紹介しています。
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最初は「味が薄い」と感じるでしょう。ただし、これが本来の味なのです。あなたは今まで「化学調味料」に「おいしい~」と言っていたのですよ。
その味覚を、今から鍛えなおしましょう。
大企業の搾取から逃れる
大企業は、人間のメカニズムを科学的に分析し、商品開発に応用しています。
血糖値がぐんと上がると、セロトニンやドーパミンといった脳内物質が分泌されて、ハイな気分になります。
この、ハイな気分になるところを「至福点」と呼びます。
実は清涼飲料水などのメーカーは、人の至福点について計算しつくし、商品を設計しています。
医者が教える食事術 牧田善二 著 ダイヤモンド社(2017) p35
ですから、大企業が作るモノを食べると、中毒になってしまうのです。
おまけに、子どものころに慣れ親しんだ味は、一生心に深く残ってしまいます。
【驚愕】ここまで進んだ「買い物」企業は消費者をあやつっている⁉
さっきタップした買い物、実は企業に仕組まれていたとしたら?個人情報が電子化し、生活必需品がタップやクリックでつながると、それを利用して無意識に消費者を動かせる技術が開発され、発展しています。その仕組みを知り、自分で対策を取りませんか?そのための必読書をご紹介。
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この本にも、その仕組みが詳しい
この本にも詳しく書いてあるのですが、子どもに関しては、コチラの本がおススメです。
ファストフードが世界を食いつくす
ファストフードが世界を食いつくす
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匂いを嗅いだとたん、長く忘れ去っていた瞬間がよみがえる経験は誰にもあるだろう。子どものころに親しんだ食べ物の匂いは、人の心に一生消えない後を刻み付けるらしく、大人になってもよくそこへ戻っていく。ときには、なぜだか本人にもわからない。
ファストフードが世界を食いつくす エリック・シュローサー著 草思社 p169
知らず知らずのうちに大企業に乗っ取られる前に、自分の心身を取り戻しましょう!
「衣食住」は、切っても切り離せない問題です。特に「住」は、「衣」「食」とも深くかかわっています。ですから、ココが一番大事!ぜひ、ゼロベースで考え直してください。
「テレワークしています」「看護、福祉など、地方にも需要がある仕事をしています」という方。移住しちゃいませんか?
森永卓郎さんは「トカイナカ」という考え方を、提唱しています。
トカイナカ生活で消費4割減も!森永卓郎式「年金で生き抜く技」 | 女性自身
「子どもの教育が終わり、収入がピークを迎える50代は人生で最大最後の“貯蓄時期”です。一方で、生活の余裕から、浪費しやすい時期でもあります。極端な話、年収1,000万円でも、貯蓄できない人も多いのが現実です。収入が上がるにつれ、無駄遣いに慣れてしまうと、年金生活に入ったときに、一気に老後破産の道を突き進むことになります...
田舎は濃厚な人間関係が特徴です。ただ、「トカイナカ」は適度に都会。そこまで大変ではありません。
電気を使うのは、「電気が得意な事」だけに
電気を使うと、いろんな無駄があります。
発電所でのロス、送電ロスが大きすぎ
発電所でお湯を沸かして、タービンを動かし、発電しますよね。お湯を沸かしたときの熱、実は60%が捨てられているんです。
長年の間、日本の主電源となっている火力発電を例に考えると、燃料であるLNG(液化天然ガス)や石油などを燃やして電力を得る段階で、なんと60%ものエネルギーロスが発生しているのだ。
また、送電線によって家庭に運ばれるまでに、さらに5%のロスが発生するので、合計すると約65%ものエネルギーを犠牲にして電気エネルギーは生み出されているという事実を消費者は知っておかなければならない。
原発亡国論 木村俊雄著 駒草出版 p39
原発亡国論 -3.11と東京電力と私-
福島第一原発の事故から10年。あと一歩、悪い方へ転がっていれば、日本は滅んでいました。「メルトダウンを予見した唯一の人物」元東電原子炉設計者・木村敏雄が原発の危険性と、脱原発の現実的方法論について語ります。 【目次】 序章 「原発再稼働」という過ちから立ち戻るために いま、私たち日本人のセンスが問われている 第1章「3...
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電気はぜいたく品なのです。それなのに、大手電力会社の言うままに、オール電化に家電製品をそろえたら……。電力会社、家電メーカーにみついでいるだけですよ。
家電製品はプラ製で、すぐ壊れる
私は無水鍋でご飯を作っています。
プラスチック製品と電気はとても仲良し。脱プラするためには、家電製品を使わないのが近道でした。これから石油に頼れなくなります。薪ストーブを使うのなら、そこで料理をすれば一石二鳥!ここではガスを使って加熱調理する方法をご紹介します。
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我が家で使っている鍋はコチラ。
これは1960年代に作られました。家電製品は、そこまで長持ちしないし、大体がプラスチック製です。
海洋プラスチック問題って何?基本情報を本格的に知るための二冊を紹介
「脱プラスチック」「レジ袋削減」なぜ必要なのでしょう。その背景がよくわからないと、脱プラにも力が入りません。実は、私たちの健康を左右する可能性が出てきたので、脱プラが推進されているのです。この二冊には、その経緯が詳しく紹介されています。
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プラスチックは、使わないに越したことなし
フィルターなどの消耗品も、プラスチック製が多くて、環境にも財布にもやさしくありません。
家電製品を使う時、リモコン操作出来たら、とても便利ですよね。
けれども、リモコンで操作されるために、家電製品は常に待機しているのです。そのための電力、バカになりませんよ。
【通信機器分だけで20%⁉】ワットチェッカーで待機電力を測ってみた
テレビ、通信機器の待機電力を測ったことはありますか?我が家で測定した結果、年間消費量の20%を占めていました。使用したワットチェッカー、測定方法、計算式を詳しくご紹介します。石油、天然ガス価格が上がるかも……楽しく節電する参考にしてください。
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我が家の「テレビと通信機器の待機電力」は、使用電気量の20%を占めていました。
本気で計算して、この事実を知り、心底驚きました。けれども、テレビ、スマホは、デジタル機器で、常に更新を繰り返しているじゃないですか。だから、電源を切れないのですよ……。「うまくできているなぁ」と、感心してしまいました。
結局、「便利だから」と家電製品を使っていると、客観的に見たら「家電製品に振り回される」ことになりかねません。
どうやって電気が作られているのか、電気料金がどうやって決まるのか。「原発亡国論」を読んで勉強してみてください。そのうえで、どこまで電気に頼るか、考えませんか?
「できるだけ電気に頼らない生活」が、「搾取が少ない生活」に直結します。その家電製品、必要ですか?ゼロベースで考え直してみましょうね。
最も大切なのは「覚悟」
日本の「超インフレ・格差社会」を食い止めるのに一番大切なのは、「市民の覚悟」です。なぜなら、大企業は市民に利用していただいて初めて、搾取できるからです。
ですから、私たちが目先の「お得」にとらわれず、流行を追わず、必要なモノだけを使えばいいのです。そうすれば、大企業は搾取できず、「超インフレ・格差社会」も収束に向かいます。
ただね、時間はかかりますよ。
【黒歴史】日本型食生活の崩壊 みんな知らない歴史の裏側をご紹介
日本の主食は「米」。それなのに、なぜ学校給食がパンなのでしょう。実は、これには深い策略があるのです。あまりに黒すぎて、表には出てこない歴史。それは今も私たちを縛り付けています。その束縛から逃れるために、この本の一読をお勧めします。
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日本の農業つぶしだって、80年以上かけて、少しずつ進められてきたのですから。
「今すぐどうにかして!」「お金がなくて不幸なの!」
……こういう気持ちを持っている間は、大企業に奪われる人生です。ウォーレン・バフェットだって、「10年保有しないのであれば、株は買うな」と言っているじゃないですか。
「10年待てないなら株を買ってはいけない」10兆円投資家バフェットがそう語ったワケ 短期の値動きより長期の成長を重視
多くの株式投資家は「安いときに買い、高いとき売る」という行動を繰り返している。だが10兆円の資産を築いた投資家ウォーレン・バフェット氏は、株を売らず、長期保有することで知られている。彼が「10年待てないなら株を買ってはいけない」と主張する理由とは――。
president.jp
長期的視野を持ちましょう。そうすれば、悪い人たちは、あなたから奪えなくなります。全ては自分の行動次第。
神さま、私にお与えください
自分に変えられないものを受けいれる落ち着きを
変えられるものは変えていく勇気を
そして二つのものを見分ける賢さを
自分の生活をゼロベースで見直し、「変えられるモノ」を変え、「変えられないモノ」を受け入れ、「その二つを見分ける賢さ」を身に付けましょう。
「自分から変わる」のが一番の近道ですよ!
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「無添加」「脱プラ」「非家電」生活
【黒歴史】日本型食生活の崩壊 みんな知らない歴史の裏側をご紹介
日本の主食は「米」。それなのに、なぜ学校給食がパンなのでしょう。実は、これには深い策略があるのです。あまりに黒すぎて、表には出てこない歴史。それは今も私たちを縛り付けています。その束縛から逃れるために、この本の一読をお勧めします。
【まとめ記事】ネオニコチノイドの問題、ココで詳しくご紹介します
「ネオニコチノイド」という農薬があります。これは、90年代に登場した「殺虫剤」で、当初「人間に害はない」即効性、浸透移行性、残効性が高く「使い勝手が良い」ということで、大変よく使われました。 ところが、色んな問題が分かってきたんです...
【目覚めた方へ】あなたは「本当の食べ物」を、食べていますか?
新型コロナ騒動、ロシアによるウクライナ侵攻……片方だけの意見が報道されますが、大本営発表と同じじゃないですか?私たちは、両方の意見を聞いて、自分の考えを持つ必要があります。これは食べ物でも一緒。企業に都合が悪い、決して報道されない事実をご紹介します。
【地球にも限界がある】気候変動の仕組みを食べ物目線で解説
ここでは『人新世の「資本論」』から、プラネタリーバウンダリーを考えています。 こちらもご参照ください プラネタリー・バウンダリー = 地球の限界 環境学者 ヨハン・ロックストロームが2009年にこの考え方を提案しまし...
【超インフレに備える】初心者でもOK。インターネットで稼ごう!
インターネット、皆さん使っていますよね。Amazonで買い物をして、Twitterでつぶやく。実は、コレで「稼げる」って、ご存知ですか? 使い方次第で、普段の行動から「お金」が生まれますよ。最初のうちは「小金」ですけどね。それを頑張...
ミヒャエル・エンデはいつも「おカネの本質」を問うていた【エンデの遺言】
ミヒャエル・エンデは地球の将来を憂いていました。それをみんなに伝えたくて、ファンタジーという手法を使い、作品に思いを込めたのです。それを受け取った私たちは、どう行動してきたでしょう。「エンデの遺言」を紐解いて、今一度、その意味を考えませんか?


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「施工不良は不法行為であり、不法行為の時効は20年(民法724)であるので、施工不良を証明できれば損害賠償請求は可能」です。但し、20年の時効経過後は、よそに責任を持って行きようが無く、全ての責任は当該ビル・マンションに帰すことになります。
施工不良に対する最高裁の判断
「建物は、居住者等の生命、身体、財産を危険にさらすことがないような安全性を備えていなければ成らない。・・・基本的安全性を損なう瑕疵が有り、それにより居住者等の生命・身体又は財産が侵害された場合には、設計・施工者は、特段の事情がない限り、不法行為による賠償責任を負う。」


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text:
ケガから選手を守るためのアプリ「バスケ手帳」
新潟県バスケットボール協会スポーツ医科学委員会が監修の『ケガから選手を守るためのアプリ「バスケ手帳」』です。
選手(子ども)、保護者、指導者におすすめなバスケアプリサイトです。
中学生以上は内容を読めば理解できますが、小学生(ミニバス)は、保護者の力が必要です。
そのサイトはこちら >>バスケ手帳
この手帳は、新潟県バスケットボール協会 スポーツ医科学委員会により作成され、バスケットボールを楽しみながら、けがをしない選手になるための手帳です。
このサイトはクラウドファンディングで立ち上がったサイトであります。
「大会直前のケガで出場できなかった選手」
「大きなケガのため回復に時間がかかりバスケットボールを1年間できないという選手」
に出会うことがあり、未来ある選手をケガから守りたい。との思い込められているようです。
バスケ手帳で知ることができること
ケガの対処方法(急性外傷・慢性外傷)
コンディショニング(ウォーミングアップ・クールダウン)
生死に関わる問題(脳しんとう・マルファン症候群)
RICE処置(ケガをした時の応急処置)/テーピング(足関節内反捻挫用・指)
新潟県内の病院一覧(新潟・下越・中越・上越)
その他(成長期・シューズサイジング)
チーム専門トレーナーはこのアプリ!?
専門トレーナーがいるバスケットボールチームはいいのですが、ミニバスチームや中学生チームには専門トレーナーが帯同できないチームがほとんどだと思います。
その場合は、その場にいる指導者(コーチ)や保護者の方が適切に対処できることが選手を守ることが重要になります。
このアプリがあれば事前に確認できますし、緊急時はこのサイトを見れば対処方法が紹介されているので安心はできると思います。
バスケ手帳では、怪我が発生した場合の初期対処の方法やトレーニングなどの情報が画像やイラスト、動画で紹介されており非常にわかりやすいです。
いざという時に「ホーム画面」設定
バスケ手帳の公式サイトでも推奨しておりますが、いざという時のためにスマホですぐに見れるようにホーム画面への追加をおすすめします。
スマホ画面でも設定方法はこちら >> スマホ|ホーム画面への登録方法
ケガのケアや対処については専門的な知識が必要です。
ここまでわかりやすく紹介されているサイトはほとんどありません。
サイトを作成して頂いた関係者には深謝します。
今後、指導者、コーチとして、貪欲に勉強し、選手(子ども)たちの体調の管理、コミュニケーションをしっかり行っていきたいと思います。
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上越バスケクラブ|BONDS(名立谷浜バスケットボール教室)【小学生・中学生】新潟
上越バスケクラブ|BONDS(名立谷浜バスケットボール教室)【小学生・中学生】新潟
バスケットボールの練習用具
本日は夏日?!?でとても暑い一日でした。 どうやらニュースでは今年初の真夏日!!だったようですね。 まさにお出かけ日和でしたね。 さて、本日は、いつかやろうと思っていたトレーニング用具の整理と掃除をしました。...
2020.05.02 2020.05.03
2020年4月より上越市にてバスケットボール教室を開校します。 スキルアップをメインに指導していきます。 多くの子供たちの参加をお待ちしております。
2019.09.04 2020.03.02
まだやりたいのに・・・ ついに練習がスタートしました。 練習の状況を報告します。 毎回、練習には多くの子ども(小学生・中学生)たちが集まってくれてます。 正直、最初は数名だろうと考えていたのですが、まさかこんなに多...
上越方面から名立谷浜小学校へ向かう際にたまに~見れるこの景色が最高です。 なかなかないチャンスなので先日、写真撮影しちゃいました。 新潟県上越市から見る日本海の夕日 最高ですね。 さて、スクール生の情報によると上越...
2020.07.06 2020.07.07
スクール生と共に成長・・・
がんばれ!!公式戦&練習試合 久々の更新になります。 毎週2回ですが、スクール生と練習に励んでおります。 いいことです。 スクール生の話しを聞くと公式戦や練習試合も始まっているようです。 「試合どうで...
なかなか晴れず、憂鬱な毎日ですね。 たまには日光を浴びたい!そんな気分です。 しかし、こんな憂鬱の日にとてもいい収穫がありました。 ドキドキの初練習で思わず・・・大収穫 それがこちらお知らせしましたが初めて施設利用...
2020.07.13 2020.07.17
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ここの医院では、将来ご自身が開業するにしてもしないにしても、今後の歯科医師に必要なことが全て揃っています。そのような環境で勤務することで必ず自信が持てるようになります。
日々の診療で困ったり迷ったりした時、いつもあたたかくフォローしてくれる仲間達に感謝です。
治療の準備物や流れが書かれたマニュアルを最初にもらえたので、それを持って初めはアシスタントなどをさせてもらいました。
定期健診で来て下さった患者さんにメンテ後、「とってもすっきりした」「気持ち良かった」「ありがとう」と声をかけて下さった時にやりがいを感じます。
実習にて他の医院さんを3院経験してきましたが、どこも処置が中心で予防がほとんどありませんでした。せっかく入社するのなら衛生士として活躍できる予防にも力を入れているところが良いと思い見学したのが当院でした。
たくさんの衛生士が在籍する中で歯のクリーニングに私を指名してくださる方や、「上手だし、丁寧ですね。」とお声をかけてくださる方がたくさんみえるので嬉しいです。


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滋賀県東近江市(旧・湖東町)で行われている夏のイベントです。公式サイトはこちらです。
毎年、8月初旬~中旬にかけてライトアップのイベントとして行われています。地元の方々の協力によって行われているために地元での人気も高いイベントになります。(東近江市商工会青年部 湖東支部・湖東地区まちづくり協議会の構成員からなるコトナリエ実行委員会が主体で動かれています。)
音楽や、ダンスなどの催し物も毎日行われていますので、お気に入りをチェックして行かれると良いのではないかと思います。初日は花火が上がりますので、駐車場など大混雑します。
元々、湖東町(ことうちょう)という町だったのですが、2005年に市町村合併で東近江市になる前に、何か形に残そうということが始まりらしいです。実は、こちらのサイトの管理者のさわらぎは、当時の湖東町に住んでいたことがあります。
場所は、「ひばり公園」で行われています。野球場もある大きな公園です。
動画で解説していますので、こちらで、ベストショットなども含めてご覧ください。
今回は、滋賀県東近江市の「コトナリエ」です。
今回、いつも使っているLUMIX G8ですが、こういった夜の撮影では、オートフォーカスは迷います。
フルサイズのようなノイズレスではありませんが、かなり健闘していると思います。マイクロフォーサーズでも、あまり明るくないズームレンズでもこれくらい撮影出来ますから、十分なかと思います。
ちなみに、感度は最低のISO200で撮っている事が多く、暗い場所でISO400~800くらいで撮っています。
動画のカメラとしては、ISO1600を上限にしています。
パナソニックのカメラは、色がいいなと思っています。癖が少なくて抜けがいい感じです。
写真の方は、EOSを使っていますが、RAW現像で調節してますので、白飛びギリギリにしたり、色も強めにしたり調節しています。動画の濃いめでもナチュラル感のある色と比べると派手に仕上げてしまったなと思っています。
写真は低速シャッターをメインにしていますので、感度はISO100オンリーですね。
◆撮影機材(MOVIE)
LUMIX G VARIO 12-60mm / F3.5-5.6 ASPH. / POWER O.I.S.
Blackmagic Pocket Cinema camera 4K
Audio-technica AT9941
◆撮影機材(Photo)
EOS 5D MarkⅡ
EF24-105L F4
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簡単に写真のコツがつかめる方法があります。
写真を撮ることに、疑問やお悩みがあるようでしたらご利用いただけるシステムをご用意させていただいています。
悩む時間はもったいないですから、お気軽にお問い合わせください。
実は、とっても簡単な答でした~となることもあります。簡単という意識が増えると、どんどん楽しい写真ライフに繋がることでしょう。
初心者の方も大歓迎です!というよりは、初心者の方に講座を受けていただけると、とっても嬉しいです。
さらにステップアップしたいという方は、一度、今まで撮ってみた写真を見せてくださっても結構ですから、慌てず次に進みましょう。
講師自身が、写真にのめり込んだ時は、とても下手でした。友達にカメラの使い方を教えてもらっていました。
とにかく、フィルムを買うお金が無い状態からのスタートでしたので、一枚一枚丁寧に撮影をして、仕上がりをよく観て、写真を選ぶことに手を抜かず、撮ってはテクニックを勉強することの繰り返しをしてきました。
今まで地道にやってきたこと、失敗から学んだことなど、リアルの写真教室で培ってきたノウハウを使います。
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0.0.1 「先端設備等導入計画策定の手引き」が中小企業庁ホームページで公開されました
1 東近江市の告知について
2 固定資産税ゼロ特例措置普及の想定スケジュール
3 先端設備等導入計画の作成は認定支援機関が後押しを
4 ものづくり補助金1次公募申請予定の企業は引き続き注意が必要
5 先端設備等導入計画の制度概要
5.0.1 「先端設備等導入計画」で固定資産税ゼロ+ものづくり補助金補助率アップ
6 先端設備等導入計画の具体的内容・書き方・記載例について
6.0.1 「先端設備等導入計画」の書き方・記載例をレビューする(まとめ)
東近江市の告知について
www.city.higashiomi.shiga.jp
生産性向上特別措置法に基づく先端設備等導入計画の認定受付について | 東近江市ホ...
http://www.city.higashiomi.shiga.jp/0000008648.html
東近江市はこの「生産性向上特別措置法案」に基づく「償却資産に係る固定資産税の特例措置」の特例率をゼロとすることにより税制と補助金の両面で国と協力して、地域の中小企業を支援する取組を進めることを公表しました。
このページに「制度概要資料(サイズ:915.43KB)」へのリンクがあります。ここに具体的な情報が書かれています。
固定資産税ゼロ特例措置普及の想定スケジュール
東近江市が掲載していた資料を引用しましょう。もとは中小企業庁が作成した資料のようです。ただし本制度の実施スケジュールについては未定の部分が多いため、変更、修正となる可能性があることに留意が必要です。
このスケジュールによると、事業者(企業)が認定を受けられるようになるのは7月からのようですね。しかし7月に予定が詰まっていて、かなりタイトな印象を受けます。
ものづくり補助金の2次公募は6月に行われる予定であることも読み取れますね。
先端設備等導入計画の作成は認定支援機関が後押しを
同じ資料の7ページ目には、企業が作成して市町村に提出する「先端設備等導入計画」の詳細についても触れられています。基本的にはこれまで当社のブログで紹介した内容と同じですが、認定経営革新等支援機関が確認書を発行するというプロセスが明記されています。これまでの情報では「商工会議所・商工会等」とだけ書かれていましたが、これが認定経営革新等支援機関であることが明らかになりました。
経営革新等支援機関が確認書を発行することで、市町村側の事務処理作業を軽減して、受付体制を早期に整えるということを目的にしているのかもしれません。
ものづくり補助金1次公募申請予定の企業は引き続き注意が必要
ただしここで公表されているのは、あくまでも中小企業庁が想定しているスケジュールです。市町村側では、企業からの申請に先立って、条例の改正のために議会で諮る必要がありますし、そもそも根拠法である生産性向上特別措置法がまだ国会審議中です(3/27現在)。
衆議院の議案審議経過情報は、ご覧の通り真っ白です。
ご自身の自治体の状況は、自治体の商工課もしくは固定資産税課にお問い合わせください。また、市町村議員とお知り合いであれば、議員からも入手が可能な場合もあります。各自で情報を集めたうえで、ご判断くださいますようお願いします。
先端設備等導入計画の制度概要
先端設備等導入計画の制度概要については、下記のページにまとめていますので、ご参考ください。
「先端設備等導入計画」で固定資産税ゼロ+ものづくり補助金補助率アップ
おはようございます!マネジメントオフィスいまむらの今村敦剛です。 生産性向上特別措置法案(生産性革命法案)に基づき、中小企業が生産性向上設備を導入すると固定資産税が3年間ゼロ~1/2に軽減されるという ...
先端設備等導入計画の具体的内容・書き方・記載例について
下記に先端設備等導入計画の具体的内容・書き方・記載例をまとめています。ご参考ください。
「先端設備等導入計画」の書き方・記載例をレビューする(まとめ)
おはようございます!マネジメントオフィスいまむらの今村敦剛です。 過去7回にわたり「先端設備等導入計画」の書き方および記載例をレビューしてきました。今回は、その総まとめです。 もくじ1 概要・全体像2 ...
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
上記のケースを介護現場で当てはめた場合、例えば、日本人介護リーダーが中国人介護士数人と、お花見の場所を決めるとします。『〇〇公園がいい』『△△の河川敷はどうか』といろいろな意見が出てきます。そこで、みんなの意見をまとめるだけで自分で決められないとしたら、中国人スタッフから『リーダーシップの欠如』というレッテルを貼られるかもしれません。中国人は、リーダーが決断して当たり前と捉えているからです。その決断がどうであれ従うのが中国の文化です。
また『スケジューリング』の項目でも、時間に厳しい日本と比べると、中国は前後にゆとりを持ったスケジューリングになります。フィリピンであれば、さらにゆとりを持った時間幅になります。フィリピンに精通する人ならだれもが知っている『フィリピンタイム』ですね。このように文化によって各項目の判断軸が変わってくるのです。
これから多国籍介護士をマネジメントする現場リーダーにとって、各国の文化的特徴を把握しておくのは必要不可欠なのではないでしょうか。
エリン・メイヤー女史のカルチャーマップは、世界30か国をカバーしてありますが、アジアは日本と中国のみがメインとなっています。介護業界では、アジア、特に東南アジアからの人材が主力になりますが、残念ながらそのデータがありません。そこで、私が独自に東南アジアに特化したカルチャーマップを作成しようと考え実行しています。
福井オリジナルの日本とフィリピンのカルチャーマップ
さて、カルチャーマップについて勉強を重ねている中で、どうしても腑に落ちないことがありました。それは、文化的な相違だけでは説明が出来ない、各世代間の違い、つまり『ジェネレーションギャップ』の存在です。
世代間の価値観の違いについて以前に、下記のブログでご紹介させていただきました。
https://ameblo.jp/jack-in-manila/entry-12411364398.html
同じ日本人であっても、20代と40代では生きてきた時代背景が異なり、それに伴って価値観も異なります。これは、日本だけでなく各国でも同じことが言えるのではないでしょうか。実際にフィリピン人をマネジメントしていると、20代と40代の価値観の違いは顕著に感じます。
ここが一つ盲点かもしれませんが、これから介護業界にやってくる外国人は皆『若い』です。なぜなら、経営者が若者を好んで選ぶからです。みんながみんな、出稼ぎでお金だけを目的に日本に来るわけではありません。働き甲斐や自己存在意義など、日本の40代後半バブル世代とは違った価値観を持ってやってくる外国人介護士も多くいるはずです。
従って、現場リーダーには異文化理解と同時に、世代間の相違についての受容力が求められます。私が考えるこれからの介護業界に必要なマネジメント力とは、カルチャーマップを横軸に、ジェネレーションギャップを縦軸に捉えた、複合的なマネジメントです。多様性社会の出現で、現場リーダーは、スタッフ一人一人の個人に合わせてマネジメントをしていく時代になりました。
そこで、カルチャーマップの『C』とジェネレーションギャップの『G』の頭文字を取った、『CGマップ』なるものを体系的にまとめて、自分のオリジナルマネジメント手法を開発していきたいと思います。近未来の日本の介護業界をイメージして、日本と介護業界の外側から自分が出来ることをチャレンジしていきます!


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シーフードピラフの基本献立「コンソメスープ」
アレンジ編「野菜スープやポトフも、相性抜群!!」
サラダを用意したら、スープも付け合わせましょう。基本は、コンソメ系のスープで問題ないですが、野菜スープやポトフといった具だくさんの温かいスープも、おすすめです
シーフードピラフに、もう1品!!献立に付け合わせるとしたら、他は何がおすすめ?
シーフードピラフに合う付け合わせ、献立「クリームシチュー」
シーフードピラフに合う付け合わせ、献立「蟹クリームコロッケ」
シーフードピラフに合う付け合わせ、献立「オムレツ」
シーフードピラフに合う付け合わせ、献立「ジャーマンポテト」
番外編「エビフライは、子供が喜ぶ献立!他のおかずは、お子様ランチのメニューが基本!!」
シーフードピラフに、コロッケって相性がよいですよね。カニクリーム、ホタテクリームコロッケなども美味しいですが、子供が喜ぶのは、エビフライです。小さい頃に食べたお子様ランチを思い出して下さい!炒めたご飯のおかずに、エビフライがありますよね。そういう意味では、やっぱり子供はお子様ランチにあるメニューや献立が、大好きなのです。大人になってからも、男性が好きなものと、ほとんど同じですね
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text:
フェリーで海士町に戻り、夜は、学習センターにて行われている「夢ゼミ」に参加しました。これは、高校生が自分自身を振り返ったり、様々な大人と出会い、その人たちと話す時間を通して、自分を知る・見つめることができる、独自のキャリア教育の授業です。私たちが参加させてもらったこの日は、今年度7回目の夢ゼミということで、中身はこんなふうに進んでいきました。
●ここまでの振り返り。(過去6回にやってきたことを確認)
●今日すること・テーマの説明。(この日のテーマは「行動にうつしてみる」でした)
●名刺づくり|名前+興味あること、悩み、趣味を紙に書く。
我々大人たちも、名前+自分についての3つのキーワードを紙に書きます。
(職業や肩書きは書かないで、好きなものや最近の悩み、大事にしていることなどを書く)
●名刺のキーワードを見て、心惹かれた人のところに高校生が行き、話をする。
●その日の様子を即座にまとめたリフレクションムービー。
●全員で丸く輪になってチェックアウト。
メインのお話の部分では、もともとは20分ごとにメンバーを変えて、いろんな人と話す予定だったのですが、生徒からの提案で、「ずっと同じ人と話す」のでもOKになりました。同じ人と話し込んでいる生徒もいれば、いろんな人から話を聞いている子もいます。高校生も私たち大人も、本気で話す2時間はあっという間に終わり、部屋には熱気が溢れていました。
「視察で訪れている大人と話して、自分の行動を始めよう」という励ましがある一方で、「今日はどうもそういう気分になれない」という生徒のために、パーテーションで区切られた静かになれるスペースも用意されており、「学び」が強制されていないところが印象的でした。
一人ひとりの生徒さんのことを、よく考えて見ているからこその、夢ゼミスタッフさんたちの進行の仕方からは学ぶものが多くありました。濃く長い一日でしたが、その分吸収できるものも多い2日目でした。
未就学児のための「お山の教室」
あっという間に最終日。朝食を済ませて宿を後にし、まずは「お山の教室」へ。ここは、NPO法人隠岐しぜんむらが教育委員会の委託を受け運営している「森のようちえん」です。平成26年に開園。対象は満3歳~就学前の子どもたちです。
海に囲まれ、山もある、周囲は自然いっぱいの隠岐島前地域。ですが、意外にも子どもたちが自然と触れ合う機会は少ないのだとか。それはもったいない、もっと自然の中で遊んでほしい。そんな保護者の声があり、自然体験会の形式でスタートしたのがお山の教室のはじまりです。
その後、しぜんむら、森のようちえんを希望する保護者、教育委員会、健康福祉課でほ半年以上かけて協議。そのプロセスメイクにおいては、島前高校の魅力化プロジェクトが始まった時のスタイルを参考にされたのだそうです。
今では、週1、週2、週5の3つのコースがあり、合わせて18人の子どもたちがお山の教室に通うようになりました。これは、島の子どもたち(対象年齢)の約3分の1に当たります。この4月からは週5コースのみになるのだそう。
島まるごとが遊び場!生きる根っこを育む!
ここでは子どもたちが自然をただ見るものとして捉えるのではなく、「遊びこむ」ことを大切にしながら、島をまるごと遊び場として自然の中で様々な経験をすることで「生きる根っこを育むこと」を目的としています。ドイツやデンマークで生まれた「森のようちえん」という幼児教育のスタイルは、日々場所を変えながら、森や自然の中に出かけて行って遊びつくすというもの。
お山の教室も、月ごとに海士町の色々な集落におでかけしています。
過疎によって、日常的には子どもの声を聞くことが少ない高齢者の人たちにとって、お山の教室の子どもたちが集落にやってくることは、子どもの元気に触れられる機会にもなっているのだそうです。また、お山の教室の存在は、この島の幼児期における「教育魅力化」に一役買っています。それで人口も増えているのだそうです。
どうすれば行政や地域から理解・支援を得られるか試行錯誤しながら「森のようちえん」のニーズを育ててこられたお話や、一日の始めと終わりに「今日何がしたいか」「どんな気持ちか」「何が楽しかったか」を子どもたちに投げかけ共有してもらう時間を設けているお話など、一時間半という短い時間にぎゅっと詰め込んでたくさんのお話をしてくださいました。
「大人は先生ではなく、見守り寄り添う人」と理事の前田さんが仰っていたことが心に残っています。
説明をしていただいた後は、森を歩きながら子どもたちの遊んでいる様子も見せていただき、島の豊かな自然を感じながら、お山の教室を後にしました。
いつでも自由に誰でも遊び来られる「あまマーレ」
そのあとは「あまマーレ 海士町のあそび場」に伺いました。ここは以前保育園だった場所をそのまま活用したコミュニティスペースです。
「いつでも自由に誰もが遊びに来られる場所」という通り、お子さん連れの方も安心して利用できる子ども部屋や遊戯室から、ワーキングルームや調理室、ちょっとしたセルフカフェコーナーも。
不要になったまだまだ使えるものたちを町の方々から回収しリサイクル販売しているお部屋(古道具屋さん)があったり、月に2、3回のペースでイベントも開催しています。各部屋を貸切予約することできます。温かみのある空間でした。
あまマーレを最後に、今回の視察先訪問は全て終了となりました。視察を終えた後は港に戻りこれまた美味しい昼食を食べ、いざ出港!
船が出るときには、海士町観光協会の方々やこの3日間大変お世話になった魅力化コーディネーターの方々が紙テープを持ってお見送りに来て下さり、私たちも島の皆さんの姿が見えなくなるまで大きく手を振りながらお別れをしました。
船の中では最後の振り返りとして、参加者の方それぞれに「旅が終わってから起こしたいアクション」「今後も考え続けたいこと」を発表してもらいました。3日間というとても短い期間ではありましたが、視察と参加者同士での振り返りワークを通して、それぞれスッキリ!と掴めたものや、新しく湧いてきたモヤモヤがあったようです。
本土に戻り疲れを感じつつも、実際に行って見ることができて良かったなあと思える、良い旅でした。今回のツアーに参加してくださった皆さま、そして大変お世話になった海士町、知夫村の皆さま、本当にありがとうございました!
(レポート:石原光夏・中谷さつき、編集:武田緑)
課題先進地から教育先進地へ!全国から子どもや若者が集う離島とは?(前編)-生徒の自己実現を地域総がかりで支援する公立塾
少子化・過疎化・高齢化など、日本の多くの地域で直面していく課題。「島根県隠岐島前」も、少し前まではこれらの課題先進地でした。しかし今、「教育」を魅力化することで、島の再興を図る取り組みによって、全国から注目を集めています。本記事は「EDUTRIP in 島根・隠岐」という、教育視察ツアーの開催レポートです。隠岐・海土町の教育魅力化の取り組みを紹介していきます。
人権教育・シティズンシップ教育・民主的な学びの場づくりをテーマに、企画や研修、執筆、現場サポート、教育運動づくりに取り組む。主な取り組みは、全国各地での教職員研修や国内外の教育現場を訪ねる視察ツアー「EDUTRIP」、多様な教育のあり方を体感できる教育の博覧会「エデュコレ」、立場を越えて教育について学び合うオンラインコミュニティ「エデュコレonline」、学校現場の声を世の中に届ける「School Voice Project」など。
著書に「読んで旅する、日本と世界の色とりどりの教育」
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キャリア教育・社会体験
児童虐待・マルトリートメント
赤石千衣子 あすのば 荒井和樹 今井紀明 今井悠介 岩切準 上田融 川島高之 熊仁美 子どもARTプラットフォーム 坂井公淳 児童健全育成推進財団 進士徹 School Voice Project 染矢明日香 ダイバーシティ工房 武田緑 田中宝紀 DRIVEキャリア 流矢武旺 羽田野祥子 ビッグイシュー 藤樫亮二 細越美和 松浦真 学びリンク 三宅正太 村井琢哉 毛受芳高 森山誉恵 両角達平 門馬優 山口真史 山田友紀子
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私と同じ病を患われた伊集院静氏、山田太一氏のお二人もこの「明日へのことば」のコーナーにゲストで出ておられていて、この「ラジオ深夜便」の番組が持つ落ち着きが、私を在ろうとする方向に誘ってくれたのだと思った。話している間、私は自分が「変化している」ことを思い、余計にまとっているものを一枚一枚脱いでいく感覚があり自分でも驚いていた。
帰り道、タクシーの車窓から眺める渋谷の外観はこの8年で大きく変わっていて、以前そこにあった建物、風景がマボロシのように浮かんできた。その変わりように、街も人も私も、生きている限り、人が住み動いている限り変わっていくのだと胸が詰まった。
そして、いつかこの感染症が終息し、街に平穏が戻ることを祈り、在るべき日常が戻れば、私はこの大きく変化し続けている街を少し老いたこの身体で存分に歩き回ってみたいとも思った。
その時の自分の気持の変化、在り様を知りたいがためにである……。
圧倒的な青空を追う。年の初めに思うこと
Posted on 2022年1月23日
今年ももう半月が過ぎた。
寒くて、街も雪で真っ白になった日もあったが、冬の晴れ渡った青空が綺麗だ。その青に誘われるように近くの小さな公園まで行く。
青空の向こうには丹沢山系が横たわり、冠雪した富士山が真正面に座していて美しい。
公園の端には、地面にいく筋も根を張り巡らせた大きな老木が青空に突き刺さるように真っ直ぐに伸びている。
私の日常の中に広がるその景色は、何だか尊いものを見ているようで少し気が引き締り、この青空を追って今年も色んな絶景に出会いたいなと思った。
NHK SDGs作品「種をまく」15分バージョン放送!
Posted on 2021年12月28日
NHK SDGsのミニドラマ「種をまく」という2分間の作品をこのnoteで紹介致しましたが、なんと、評判が良いとの声に、急遽ディレクターズカット版の15分バージョンが作られました。
放送は来年1月2日(日)午前4時15分〜30分NHK総合にてです。録画でも観てくだされれば嬉しい限りです。私のまいた種がまさに悠久の時を超えて……深い森の大木として。象徴的で素晴らしい、持続可能な世界に向けたSDGsにふさわしいドラマ作品として成立しています。是非、視聴して頂ければ幸いです。
NHK SDGsミニドラマ「種をまく」ディレクターズカット版
2022年1月2日(日)午前4時15分〜4時30分 NHK総合
塩見三省オフィシャルサイト リニューアル公開です
Posted on 2021年12月27日
オフィシャルサイトをこの度リニューアルしました。
そして個人的なお知らせでなのですが、10月末をもって所属事務所アン・ヌフを退所しました。これからはこの【塩見三省オフィシャルサイト】を私の基盤ベースとして、色々なオファーに応えるべく自分の可能性を信じて表現していきたいと思います。皆様の力を借りて、このベースを色彩のある情報発信の場にすべく精進します。宜しくお願い致します。
新たな気持ちで2022年をスタートしたいと思っています。
『歌うように伝えたい』6刷の重版に!
この一年、お疲れ様でした。色んな意味でストレスのかかった年を乗り越えられてこられた人たち、そして来年もシリアスな事があると思いますが、明るく勇気を持って歩いて行こうとされる人たちにエールを込めて。
そのような読者の人たちに拙著『歌うように伝えたい』をお届けできたら嬉しくこの上ない幸福です。フッと立ち止まったりする時に、この本が側にあり、ページを手繰って、温かい気持ちを持って、またゆっくりと歩き出されることを祈って。
2021年12月27日  年の瀬に
Posted on 2021年12月13日
今日は土曜日、義妹が休みの日なので昼食はガレットを作ってくれた。午後は取り掛かっている「ラジオドラマ」の作業をしていると、妻と義妹がニトリで座椅子とか冬に備えての買い物に行くというので、足手まといになりかねないが、真っ青に晴れわたった天気、外に出たくて連れて行ってもらった。遠いけれども新横浜でなく磯子のニトリまで行くという。その店舗の凄い広さに驚いた。東京で何十年も飾っていたクリスマスツリーは引っ越しで処分したので、ニトリに沢山のツリー用品があり今年からは少し大き目のツリーを飾りたくて購入したかったが荷物が多いので今度来た時にと妻に言われて、今日はやめた。
帰りは、義妹が気を利かしてくれたのか、中華街の関帝廟の前の道をゆっくりと車で進み、散歩しているように懐かしい一軒一軒を堪能した。コロナ禍で壊滅状態と聞いていた中華街だったが、この土曜の夜は賑わいが戻っていていつもの街であった。夜食用に小籠包を購入して、そのまま静かに元町を走り抜けてくれた。
元町はもうクリスマスのイルミネーションで街路は光りの路になっていて美しかった。私は無音の車の中から街中を歩く様に走る時の窓からの景色は大好きだ。
「来年暖かくなったらこの次は海に連れていってくれないか……」と義妹に頼んだ。「良いよ、茅ヶ崎に美味しいケーキ屋さんあるし湘南の海にでも」と言ってくれた。
12月に入って、色々あった2021年も結びを迎えようとしています。2012年から続けてきた私の公式HPとBLOGをリニューアルして、オフィシャルサイトとして年末に公開する予定です。
『歌うように伝えたい』5刷目の重版決定!
Posted on 2021年11月24日
5刷目の重版。刊行されて5ヶ月の間、多くのインタビューを受けてきました。そこでは、新しい分野の人たちと出逢っているのだという喜びがありました。このエッセイ本に寄せられた気持ちの入った人たちの記事によって、私の分身としての『歌うように伝えたい』は広がりを見せてくれたと思う。これからも、この本を手に取ってくださる読者の方々に届けるよう、コツコツと取材を受けて、この拙著の広がりを見届けて行きたいと思っています。
NHK SDGs作品「種をまく」を撮影した。
Posted on 2021年10月26日
2分のミニドラマであるが、朝の8時から一日かけて丁寧に時間をかけて撮影した。監督・高橋陽一郎、制作統括・藤並英樹、スタジオ内の美術はみごとなもので、カメラは白黒ブラック&ホワイト、出演は私一人で、英語で話す。その陰影、光と陰の中で私は「作為」というものから解放されて、ただそこに在ることができた。世界に「種をまく」象徴的な老人を、監督はじめ皆で創り上げられたと思う。そして、自分自身の老いの中、ある意味で、俳優としての私の極点なのではないかとも思った。誘ってくれたスタッフに感謝している。
NHK SDGsミニドラマ EP5「Planting a Seed (種をまく)」
放映日  11月12日(金)総合 午後11時30分〜/11月16日(火)総合 午前10時47分〜
エッセイ『歌うように伝えたい』3刷の重版決定!
Posted on 2021年9月22日
いったいどんな人達がこの一冊を買ってくださり、読んでくださってるのだろうか、知りたい! 知ってその一人一人に逢って感謝の言葉をかけたい。
刊行されて3ヶ月で3刷、有難いと思っています。これからもひとりでも多くの人に届けるよう、精進します。
Posted on 2021年9月22日
横浜に越してきて、一ヶ月が経つ。先日、義妹が車で妻と元町にあるフランスの冷凍食材を扱う店に買い出しに行くので一緒に連れて行ってもらった。久しぶりに快晴の日曜日で、家から30分ぐらいで元町に着いた。何年ぶりかで歩行者天国の元町を杖ついてゆっくりと散策した。
喫茶店も家具屋さんも以前と何も変わらない。元町は高い建物がないので真っ青な空が通りの向こういっぱいに広がっている。二人は買い物をするというので私はベンチに座り、一人で待ちながら行き来する人たちを眺めていた。相変わらずこの通りは犬を連れた人が多い。老夫婦、若い家族連れ、そのありふれた景色をボンヤリと見ていると急に何故か胸が締め付けられ「やっぱり生きていて良かった…」の感情が押し寄せて来て泣きそうになった、いつもの元町に…。在るべき店があり、大きなビルに吸収されずに旧くからの個人商店が残る元町のあり様に気持ちが入ったのかもしれない。
帰り路、街並みを抜けて少し高台の住宅街に入る。カーブを切り前方が開けた瞬間に夜空に凄く綺麗な月が現れた。この日は十三夜の月であった。


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カテゴリー別活動・ご報告 カテゴリーを選択 1.活動 2.ご報告 3.その他
・出入口は常時開放し換気に努めます
・入室時の検温にご協力ください(37.5度以上の場合には資料をお渡しさせていただき入室はご遠慮いただきます)
・入室のお出迎え時、退室のお見送り時の握手は控えます
・ご欠席の場合でご希望があれば後日資料をお届けいたします
・令和3年度の予算案の概要
・令和2年度の補正予算の概要
・オリンピック・パラリンピックの最新情報
・臨海部を中心としたまちづくり
・その他、区政の最新情報
日時:令和3年3月28日(日) 午前10時~11時30分
場所:豊洲シビックセンター 8F 第2研修室
(江東区豊洲2-2-18)
日時:令和3年3月29日(月) 午前10時~11時30分
場所:古石場文化センター 2F 第1研修室
(江東区古石場2-13-2)
★2回共に同じ内容です
投稿日: 2020年12月28日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
防災士の認証状が届きました!
先日、丸2日間の座学の講義を受講後、資格取得試験に挑んだ「特定非営利活動法人 日本防災士機構」の防災士の認証状が本日届きました!(無事に合格しました!)
本年12月22日付けで、正式に認証・登録されたようです。
いつ発生するかもしれない地震や台風・洪水・高潮などの自然災害に関する防災意識の啓発と周知を主な活動と考えております。
なお、居住するマンションの災害協力隊の1員として、また、「非営利活動法人 都市型防災ネットワーク」の副理事長として、地域活動にさらに注力して参ります!
投稿日: 2020年12月27日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
豊洲6丁目SKYZ/BAYSマンション自治会の方々とゴミ拾いをしました!
今日の午前中は、豊洲6丁目のスカイズ、ベイズのマンション自治会の皆様と豊洲市場周辺のゴミ拾いイベントへ!
江東区からの自治会認証に向けて、精力的に活動を実施されている自治会の皆様、豊洲市場の関係者、豊洲ぐるり公園管理者の皆様と共に2時間半掛けてゴミ拾い!
タバコの吸い殻が多く目立って、とっても残念な気持ちになりました、、、
しかし、オリンピック会場に隣接している豊洲6丁目の住民の皆様方によりこのような活動が継続されるていくと、きっと皆の意識が高まってごみが減っていくに違いない、と確信しております。
ゴミ拾い後、豊洲市場から可愛いデザインのバッグのプレゼントをいただき、疲労も軽減されました!
ご参加された皆様、お疲れさまでした!
豊洲市場からお土産のバッグ
投稿日: 2020年12月27日2020年12月27日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
今朝は本年最後のラジオ体操でした!
今朝は、牡丹町公園ラジオ体操会は本年最後のラジオ体操でした!
風もなく穏やかな朝で、年末とは思えない暖かな陽気でしたね~
新年は4日から、来年も皆さんと笑顔で再開できますように!
年末年始、ご安全にお過ごしください!
投稿日: 2020年12月26日2020年12月26日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
豊洲3丁目公園のベンチの日除けの最新状況です!
一昨年の春に地元の少年野球チームから「豊洲3丁目公園のベンチに日除けの屋根を設置して欲しい!」とご要望いただいてから間もなく3年となります。
(本ホームページ2018年2月26日の投稿に詳細の記載があります)
写真のとおり、屋根の形状が特殊(奇抜?)で日除けの設置ができない、ということになり、区役所の方と頭を悩ませた結果「バラの弦を育てて日除けにしよう!」となり、早速ベンチの脇2ヶ所に植樹。
当初は2年くらいで日除けになるまで育つかな~と想定していましたが、弦が枯れてしまって再度植樹し直すなど難航、、、
本日確認したところ、少しづつではありますがスクスクと育っておりますので、地元の皆様、もうしばらくお待ちください!
スクスクと育っている状況
投稿日: 2020年12月17日2020年12月17日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
江東区は今後も20歳で成人式を開催します!
周知のとおり、2022年4月1日の民法の一部改正により、成人年齢が18歳へ引き下げとなります。
そこで、私から本年2月に開催された予算審査特別委員会にて、民法改正後も20歳の年次での成人式開催を求めておりました。
その後、江東区として区内の都立高校に在学している生徒から意見を聴取するなど検討を進めてきた結果、本日、今後も20歳で開催する旨公表されました。
現在18歳の年次のお子様には、すでに成人式の振袖などのDMが多数届いていることと思いますが(私の長女にもたくさん届いております)、必要に応じて予約など進めていただければと思います!
なお、今年度の成人式は年明け1月11日の成人の日に、従前の2部制から4部制へ変更して密集を避け、感染症対策を万全に挙行される予定です。
長女に届いたDMの一部
投稿日: 2020年12月7日2020年12月8日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
有明二丁目児童遊園へ遊具の追加を要望!
今日は朝一番から、区役所の職員の方々と「有明二丁目児童遊園」へ遊具の追加ができないか検討するための実地調査へ!
マンション開発に伴いディベロッパーの住友不動産さんから譲渡いただいた小規模の土地に児童遊園を整備したのですが、現在は滑り台とシーソーの幼児向け遊具が2つのみ。
同じ敷地に入居されたマンション住民の方から、ブランコや砂場を追加して欲しい、とのご要望でした。
実地調査では、児童遊園の上部を通っている首都高速の下には固定物を設置できないということで(地役権、と言うそうです)、遊具追加を検討できるスペースがとっても狭いことが判明。
砂場については、手洗い場が無い為に江東区の定めでは設置が不可で、ブランコについても隣の遊具との間隔を2メートル程度空ける必要があり、不可との結論となりました。
ご期待とおりの遊具を追加することは困難な状況となりましたが、スプリングの乗り物など、何か追加をするように区役所の方々が再検討されることとなりました。
上部を首都高速が、、、
現在の遊具はは2つのみ
投稿日: 2020年12月4日2020年12月6日カテゴリー 1.活動, 2.ご報告
12月に入りラジオ体操時も衣替えです!
10月20日の投稿で公約したとおり(笑)、今日から12月になりましたので、ラジオ体操時には「長袖+ウィンドブレーカー」となりました!
寒さが日に日に厳しくなってくる季節ではありますが、朝からラジオ体操仲間と談笑しながら温もりを感じています!


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text:
サービス・技術調査 - #2 KABU+ by ZEROBYTE社 - 株のシステムトレードをしよう - 1から始める株自動取引システムの作り方
前回は、KABU+ の紹介をし、KABU+が採用するデータ配布手段である WebDAV について調べた。
how-to-make-stock-trading-system.dogwood008.com
how-to-make-stock-trading-system.dogwood008.com
実際に KABU+ を契約し、いろいろ試したことで、契約前と後での気づきをまとめる。
契約自体は簡単であった。プランを選択し、PayPalで支払いを済ませると自動でID&PWが届くので、それでログインする流れになる。
ファイルの取得Path
どのような Path でどんなファイルを取得できるかを書きたかったが、マニュアルがログイン後の画面にしか用意されていなかったので、ここに記すのはやめておく。お金を払って会員になった人は、 directory.pdf に記されているので、それを見れば全てがわかるようになっている。
日本株はその日の始値、終値、高値、安値で1ファイルになっていた。各個別株の2018年から1年毎の今日までのそれらも、証券コードと年別で独立したファイルになって取得可能であった。
翌日の売買株を判断するには前者を、バックテストには後者を使うと便利そうだ。
日証金融資・貸株残高データと逆日歩銘柄一覧データ
これらは大引け後ではなく、それぞれ11:40頃と10:40頃に更新される。つまり、取引時間中、あるいは休憩時間中に最新値を取得できる。
これは当日の取引の参考に使えそうである。
このデータも2018年から当日までのデータが揃っている。
JSON形式も存在する
CSV形式だけだと思っていたが、JSON形式でも取得できるようである。JSONは仕様でUTF-8の使用が強制されている1ので、Shift-JIS+CRLFからの変換の手間は要らない。だが、表形式データについての人間による扱いやすさという点では、CSVの方が扱いやすいかもしれない。個人の好みによる。
一旦、本日の調査はここまでとする。
参考:事実上最後のJSON仕様「RFC 8259」と「ECMA-404 2nd Editon」公開。UTF-8エンコード必須に↩
CSV システムトレード シストレ
dogwood008 2020-11-17 08:00
アイデア:Websocketによるリアルタイム配信と、backtraderによるfetchの差を埋め…
kabu STATION APIのラッパを作ってくださっている方がいらっし…
Kabu + のプロキシを作る - nginx.conf を設定して、APIサーバとして待ち受ける
振り返り nginx の設定ファイル nginx.conf nginx 振り返り こ…
Kabu + のプロキシを作る - 大雑把な構成
日次で更新データを取ってくるバッチサーバは Python で書いて…
Kabu + のプロキシを作る - API制限を確認する
まとめ 日次バッチで大丈夫、十分足りる。ただし、初期のデータ…
サービス・技術調査 - KABU+ by ZEROBYTE社
株式のヒストリカルデータ(過去価格データ)を提供する ZEROBY…
« アイデアメモ - CSVに調整後終値を付与(… サービス・技術調査 - WebDAV »
仮説:23時頃に米国株指数(S&Pやダウ)が下がってたら先物売りで日経225やTOPIXを持っておき、翌日の9時過ぎで手仕舞い
kabu STATION APIでは9時より前の板情報が取れない?
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代謝酵素の働きの1つに体内に溜まった老廃物を外に排出してくれる働きがあります。
つまり代謝酵素の働きのおかげで、キレイな腸内環境を維持することができます。
一般的には、1日3食、食べるのが基本とされていますよね。
若いころは基礎代謝が高く、運動したり動いたりする量も多いので1日3食でも足りないぐらいですよね。
ですが人間は年を重ねて30代を過ぎたあたりから徐々に基礎代謝が下がり始めて、運動したり動いたりする量が減っていきます。
30代過ぎても若いころと同じように1日3食しっかり食べたり、暴飲暴食をしていると消化しきれなくなり体に毒素が溜まったろ腸内環境が悪玉菌が優勢になり悪くなってしまいます。
するとセロトニンの分泌量が減り、ストレスに弱くなってイライラしたりキレやすくなったり、逆に元気がなくなったり落ち込みやすくなってしまいます。
さらに腸内環境が悪くなると血液が酸性に傾くので血液が汚れてしまいます。
血液が汚れると細胞が炎症を起こしてしまうので、体調も悪くなってしまいます。
このような悪循環に陥らないなめにも定期的に断食(ファスティング)をしてキレな腸内環境を保つとハッピーホルモンの「セロトニン」が活性化したり、血液が弱アルカリ性の健康な状態になり心身共に元気でいられます。
断食(ファスティング)に挑戦するなら栄養が凝縮された酵素ドリンクを使った断食が空腹の苦痛を和らげてくれます。
自宅で安全にファスティング(断食)ができる優光泉(ゆうこうせん)酵素とは?
私も酵素ドリンクのおかげで3日間や7日間の断食(ファスティング)ができるようになりました。
断食以外でセロトニンを活性化させる5つの方法
断食(ファスティング)以外でもセロトニンの分泌を活性化する方法が5つあるので紹介します。
普段の食生活がジャンクフードなどの栄養のない偏った食生活だったり、ストレスなどから暴飲暴食をしていると腸内環境が乱れて、セロトニンの分泌量が悪くなってしまいます。
そうならないためにも普段から食生活が甘いものや脂っこいものに偏らないように気をつけることが大切です。
果物・野菜・海藻類・キノコ類などの植物性食品を多く摂る
果物・野菜・海藻類・キノコ類などの植物性食品を意識的に多く食べるとキレイな腸内環境を保つことができます。
なぜかというと、これらの植物性食品にはビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル(ポリフェノール)・食物酵素などの人間に必要な栄養素がしっかり含まれているからです。
また動物性たんぱく質や炭水化物に比べると植物性食品は消化がよいので内臓にも負担がかかりません。
さらにアルカリ性食品なので、健康な血液、弱アルカリ性に保つことができます。
私達の食生活を取り巻く環境は甘いものや脂っこい食べ物が手軽で美味しく食べれるのでついつい偏ってしまいます。
ですから果物・野菜・海藻類・キノコ類・ナッツ類などの植物性食品を意識的に摂る必要があります。
炭水化物を控えめに摂る
精製された白米・パン・パスタ・うどんなどの炭水化物はビタミンやミネラル・食物繊維などの栄養素がありません。
また食べると血糖値が上昇してしまい、血糖値を下げるために膵臓(すいぞう)からインスリンが分泌され膵臓に負担をかけます。
さらに精製された糖質は、腸内フローラの悪玉菌のエサになるので腸内環境を悪くしてしまうので控えめに食べましょう。
動物性たんぱく質を控えめに摂る
肉・魚・卵・牛乳、チーズなどの乳製品は控えめに食べることをオススメします。
なぜなら動物性たんぱく質は消化・分解するのに時間がかかり、膨大なエネルギーが必要で内臓に負担がかかるからです。
動物性たんぱく質は消化・分解するときにスカトール・インドール・アンモニアなどの毒性のガスが発生することも腸内環境を悪くしてしまいます。
また大量生産するために抗生物質や成長ホルモン剤などを、与えられて育てられてるために動物性たんぱく質の肉質が良くありません。
さらに魚に関しては海水の環境汚染が原因でマグロなどの大きな魚には、有害物質の水銀が含まれています。
そして牛乳やチーズなどの乳製品は、日本人など黄色人種のほとんどの人が乳糖不耐症で乳製品を分解する消化酵素がありません。
ですから乳製品を食べたり飲んだりするとお腹を壊しやすくなります。
動物性たんぱく質にはこのような事情があり、腸内環境を悪くするので控えめに食べましょう。
ジャンクフードは控えめに食べる
スナック菓子やジュース・甘いスイーツ・ハンバーガーやフライドポテトなどの脂っこい食べ物も控えめに食べることをオススメします。
なぜなら腸内環境を悪くする精製された砂糖、塩分、人工甘味料、人工着色料、アメリカやカナダで禁止されているトランス脂肪などが含まれているからです。
これらのジャンクフードは人間に必要なビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素がまったくありません。
白砂糖は別名「マイルド・ドラック」と呼ばれていて、中毒性があり食べるとなかなかやめれなくなってしまいます。
あなたも「好きなお菓子がなかなかやめられない」という心あたりがあるのではないでしょうか?
ちなみに私はチョコレートとポテトチップスが好きで、なかなか止めれません。
体に良くないので、食べ過ぎないように気をつけています。
お菓子に含まれている植物油脂には「食べるプラスチック」と言われているトランス脂肪酸が含まれています。
トランス脂肪酸は60兆個ある人間の細胞の膜を固くして、血流を悪くする働きがあります。
このように人間の体に栄養にならないジャンクフードは、悪玉菌のエサにもなるので腸内環境を悪くします。
ジャンクフードの食べ過ぎには気をつけてましょう。
スマホなどを見ながら食事をするのを辞めて、食事に集中して良く噛んで食べることもセロトニンの分泌が活性化されます。
なぜなら良く噛むことで脳に刺激を与えるからです。
また良く噛んで食事をすることは脳の満腹中枢を刺激して、過食を防ぐのでダイエット効果が期待できます。
さらに咀嚼(そしゃく)は胃腸の拡張を防ぎ、内臓への負担が減らせるので健康ためにもオススメです。
日光をあびるとセロトニンの分泌が活性化することがわかってます。
人間の体内時計は25時間サイクルで動いています。
日光をしっかりあびることで、24時間サイクルで人間の体内時計を調整できます。
またセロトニンは睡眠するためのホルモン、メラトニンの原料になります。
睡眠ホルモンのメラトニンは夜になると分泌されます。
メラトニンの分泌が活性化されると、質のよい睡眠や熟睡ができるようになり、不眠症対策にもなります。
質のよい睡眠をとるためにも、日光をあびて体内時計を調節してセロトニン不足にならないように気をつけましょう。
3.軽い有酸素運動をする
ウォーキング・マラソン・水泳などの有酸素運動も幸せホルモン「セロトニン」の分泌を活性化させます。
また有酸素運動はストレス解消になったり、お腹に溜まった中性脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれます。
お腹に溜まった中性脂肪には体外から摂取した老廃物や有害物質などの毒素が溜まりやすい特性があります。
有酸素運動で脂肪燃焼することで、体に溜まった毒素の排出やダイエット効果が期待できます。
また天気の良い日に有酸素運動をすれば、日光も浴びれるので幸せホルモン「セロトニン」を活性化させるには一石二鳥になります。
有酸素運動の頻度は週に1時間以上、週2,3回で20分~30分が目安になります。
継続することが大切なので、続けることができるプログラムをくむようにしましょう。
私たちは普段、無意識に浅い「胸式呼吸(きょうしきこきゅう)」をしていますが、意識的に深い呼吸法をすることでセロトニンの分泌を活性化することができます。
呼吸法にはいろいろとやり方がありますがここでは私が普段やっている呼吸法を紹介します。
下腹部(丹田)に意識を集中して鼻からゆっくり息をすったら、また鼻からゆっくり息を吐き切る。
私が呼吸法をやるときは緊張したり、イライラしたり、無駄に食欲が沸いたりなど感情が乱れたときにやるようにしています。
そうすると平常心を保てるようになります。
深い腹式呼吸法は自律神経の副交感神経の働きを高めたり、脳波からa(アルファ)がでることで、ストレスがたまった心身をリラックス状態に切り替えてくれます。
人生を楽しむ時間を作ることでハッピーホルモン「セロトニン」を活性化することができます。
好きななテレビ・動画をみる
家族・恋人・親しい友人とコミュニケーションをとる
このような人生を楽しむ時間を作ることで、気持ちの切り替えができてストレス解消になりセロトニンが分泌されます。
また自分の好きな家族・恋人・親しい友人・可愛いがってるペットとのコミュニケーションは、もう一つの幸せホルモン・愛情ホルモン「オキシトシン」の分泌が活性化されます。
オキシトシンの分泌が活性化されるとストレスに強いメンタル(精神)状態になるので、人生を楽しむ時間を意識的に作ることをオススメします。
ストレスがかかる複雑な人間関係や職場、精製された炭水化物や白砂糖・添加物まみれの加工食、成長ホルモン剤や抗生物質で育てられた動物性たんぱく質など、私たちの取り巻く環境は、意識していないと幸せホルモン「セロトニン」不足になってしまいます。
ハッピーホルモン「セロトニン」の分泌を活性化させるためにも
定期的な断食(ファスティング)もしくは少食
このようなことを意識的に心がけることが大切です。
できることから少しづつ生活習慣に取り入れることがセロトニンの分泌を活性化させるコツです。
特にセロトニンの95%は腸内で分泌されています。
「腸脳相関」といって腸内環境が悪いと脳や自律神経にも悪影響を及ぼすので、イライラしたり落ち込んだりしてしまいます。
キレイな腸内環境を保つ断食(ファスティング)を実践することで、体内の毒素を排出するデトックス効果や内臓の働きを取り戻すリセット効果が得られます。
私は断食専用の酵素ドリンクを使うことで、1人で安全に空腹感を和らげてファスティングや少食を習得することができました。
自宅で安全にファスティング(断食)ができる優光泉(ゆうこうせん)酵素とは?
-ファスティング(断食)
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優光泉(ゆうこうせん)
ファスティングダイエット体験ブログ
30代後半で体調を崩したことがきっかけで、ファスティングを実践。ファステイングのおかげで、体調不調が回復。それがきっかけで断食について勉強。まだ、ファステイング(断食)について詳しく知らない方が多いと思うので、このブログを通してわかりやすく伝えられたらと思っています。
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日常生活でも注意しておきたいところは多々あります。例えば、肌に刺激を与えることは原則として避けることが必要となります。肌というのは敏感で、特にアトピーの方は気を付けておくことが必要です。ちょっとした刺激でも、赤くなってしまったり、悪化してしまったりすることがあります。生活していると服と擦れて痛くなったり、かゆくなったりして自分で掻いてしまったりすることもあります。そういう小さな点にも気を付けていくことが必要となるでしょう。しかし、逆に言えば、しっかり対処をしていけば、悪化することも避けられるということになるでしょう。
アトピーに関しては、日常生活によって大変なことになっている方も多いです。しっかり対策することで、より肌を綺麗に保つことが重要です。特に重要なのは保湿をしっかりおこなうということです。保湿だけでもしっかりしておけば、アトピーの悪化を避けられるでしょう。近年はサプリメントでしっかり対応することもできるようになっているので、そちらも活用してみてください。なお、その他根本的な治療も必用となってきます。そこもしっかりと医師の判断に合わせて対応していくことが必要となります。そこだけでも気を付けておくと、より安心してアトピーと向き合っていくことができるでしょう。
Posted on 2018年3月2日2018年3月9日
美容に重要なのは、3大保湿因子だと言われています。これらの要素を取り入れることによって、肌を綺麗にしていくことができるのです。実際にスキンケアにおいても、それらを取り入れることが何より重要だと言われているのです。ちなみに、肌に必要なものはそれら以外にも色々とあり、徹底したケアが必要となります。近年では一番保湿が重要だと言われていて、肌に関して、しっかりと保湿していくことが重要だと言えるでしょう。ちなみに、保湿に関しては、色々な方を使っていくことができます。そちらも合わせて、医師の判断に従って進めていくようにしてください。
保湿に関しては、特に女性であれば毎日のスキンケアで対応している方も多いです。しかし、男性の多くは適当な洗顔や間違った体の洗い方をして、そのままという方も多いのではないでしょうか。洗浄に関しては、特にアトピーでは重要となるため、しっかりと正しい方法を身に付けておくことが重要となります。そこはちゃんとするようにしておきましょう。
そういう点にしっかりと気を遣っていけるかどうかによって、また大きく変わってくるのではないでしょうか。もちろん、知識を身に付けてスキンケアをすれば、改善にも兆しが見えてくるはずです。(みんなの肌潤糖→アトピースキンケア)
Posted on 2018年3月1日2018年3月9日
スキンケアとアトピーは密接な関係にあります。しっかりスキンケアしている方は、アトピーになる可能性も低いですし、もともとアトピーの方もしっかりスキンケアすることによって、しっかりと対処していくこともできるのです。肌というのはとても敏感なもので、人間は外的な要因によって悪化することもあります。気温や気候、天気によっても変わってくるくらい敏感なのが人間の肌です。だからこそ、しっかりとしたケアが必要となるのです。実際にアトピーなどの皮膚病に悩まされている方は、医師の指示を受けてしっかり対処していくことが必要となります。
スキンケアさえしっかりしておけば、実際にはかなり肌の状態を良くしていくことができます。そこは、ちゃんと考えておくようにしましょう。実際に色々な方が利用するようになっていることもあり、皮膚科の専門医などのアドバイスはとても有効なものが多いです。悩まされている方は、まずは素人目で判断するのではなく、医師に相談することが必要となります。実際に大人になってからはもちろん、子供の時から悩んでいることもあるので、そこは状況に合わせて相談していくことが必要です。
このサイトでは、アトピーなどに関するスキンケアについて解説します。重要なことはもちろん、日常的にも気を付けておきたいことなどについて解説します。そちらも参考にしていただけると幸いです。皮膚病で悩む方の参考になれば、幸いです。まずは読み進めてみてください。


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https://yumiko-sato.com/blog/archives/36 https://yumiko-sato.com/blog/archives/36diary 昨夜、久しぶりにアマゾンプライムで映画を見ました。   鑑賞した作品は1994年公開の名作『ショーシャンクの空に』         特にこれを見ようと決めていたわけではなく、アマゾン側から「由美子さんにおススメの作品」として   提示されたのでなんとなく再生ボタンを押しました。   むかーし、レンタルDVDで見たかもしれないと思いながらも内容について全く記憶がなく(笑)   好みに合わなければ途中でやめようと思いながらの鑑賞でした。   そんな低いテンションで見始めたのですが…、すぐに作品に入り込んでしまい。。。   主人公アンディーの、不運ながらもそこに絶望するだけでなく知恵と努力、さらに希望を失わない心で自ら様々な変化を生んでいく。   その想いや行動力にどんどん引き込まれ熱量を上げたまま一気に最後まで鑑賞しました。   私が特に心動かされたのはアンディーが暴力看守に対して命がけで節税のアドバイスをした見返りとして「仲間にビールを差し入れてくれ」とお願いしたシーン。   本当に仲間にビールをプレゼントしたい気持ちもあっただろうけど、今の環境をどうすれば今より快適に過ごすことができるか。アンディーの前を向く強さと諦めない気持ちと賢さ。そして優しさを感じとることができ、大きく感情が動かされたシーンでした。   そして親友レッド役のモーガン・フリーマンのナレーションが良かった。   落ち着いた声で語りかけるような口調で紡がれる言葉に、酷い暴力や裏切りのシーンもあるけれど、最後まで人の持つ温かみみたいなものを感じながら鑑賞することができた様な気がします。そして最後は「よかったーーー😊」とすっきりできる結末でした!   そして驚いたのが、鑑賞後出演俳優さん達の今が気になり検索してみたところ、なんと24年ぶりに地上波テレビで放送されるそうです!何という偶然(笑)    http://news.yahoo.co.jp/articles/d832a8a4ea5db3316c27fbf03e30bea359fa4911    一度鑑賞したことがある人も「今」見ると違った感想が自分の中に湧き上がってくるかもしれませんね。   私も今回久しぶりに見て「(わたしの)好きな映画ランキング」トップ10に圏外から一気にジャンプアップとなりました。   どんな時も希望を失わずに!これからも頑張ろう♪                        Sun, 15 May 2022 14:43:38 +0900
大好き!NIIGATA♡
https://yumiko-sato.com/blog/archives/35 https://yumiko-sato.com/blog/archives/35diary 新緑がまぶしい季節が到来しました!   皆さまいかがお過ごしですか?   今年のGWは久々に移動が制限されないGWということで   観光地はどこもかなり賑わっていましたね!   テレビで渋滞や混雑の映像を見ながら…私は   何だか懐かしさと安心感と(ちょっとだけ不安)を   感じていました。       私はカレンダー通りにお休みがあるお仕事ではないので、昔から   あまりGWに思い入れはないのですが、やはり新緑が気持ち良い   この季節は「お出かけしたい!!!」という気持ちはかなり膨れ上がります。       そんな気持ちが抑えきれず先日新潟県へ行ってきました。   日帰りのショートトリップでしたがすごーくリフレッシュできました!   新潟県は学生時代にリゾートバイトに行っていたこともあり、   勝手にご縁を感じている大好きな場所です。   今回久しぶりに訪れてみて、海はあるし緑は綺麗だし空気もおいしいし…   もちろんゴハンもおいしいし♡魅力があふれていると改めて大好きになりました!       やっぱり群馬県民、海見るとテンションが異常に上がってしまいますよね(;^_^   自分で想像していた以上に嬉しくなってしまい…   なんとかここで仕事することはできないかと本気で考えてしまいました(笑)       春の日本海はとても穏やかで水面がキラキラと光っていて✨   見ているだけで幸せな気持ちになりました。   さて連休明け。お仕事頑張りたいと思います♪        Wed, 11 May 2022 13:48:38 +0900
素敵な女性の共通点とは
https://yumiko-sato.com/blog/archives/34 https://yumiko-sato.com/blog/archives/34works 私はインタビューの仕事が大好きです。   アナウンサーのお仕事を今も続けているのは   どちらかというと自分が「話す」より「聴く」方が好きだから。   そして得意だと思っているからです。       それは有名人とか特別な才能がある人の話を聞くということでなく、   もっと身近な人たちの、育児や仕事、コミュニティー活動など   いわゆる日々の普通の毎日をいかに楽しんだり工夫をしたりしているか、   その『想い』や『原動力』を聴きだすことが大好きなんです。       今週はそんなインタビューの仕事を通してとても素敵な女性の話をたくさん聞くことができました。   年齢も職業もバラバラなお二人にお話を訊いたのですが、   揺るがない共通点をお持ちでした。   それは【困っている人の役に立ちたい】という揺るがない軸を持っているということ。   仕事でもプライベートでも常に「喜んでほしい」「困りごとを解決したい」   という感じで視点を自分以外の誰かに充てているということでした。       この想いは少なからず多くの人が持っているかもしれませんが、   このお二人は特にその想いが強く、さらに実行するエネルギーを併せ持っていました。   私自身「与える人でありたい」と常日頃から思ってはいるものの、   油断をするとすぐに甘えたくなってしまうので…。お二人のお話を伺いながら   女性としてのしなやかさを持ちながら強く優しくもっともっと成長しなければならないと   強く感じました。         本当の強さは人に優しくできること。     さて、このインタビューはラジオ高崎【たかしんこの街でいきていく】にて放送されます。   素敵な女性のお話をたくさんの方に届けることで私も少しでも誰かのお役に立ちたいと思います!   是非お聴きください♡  Sat, 16 Apr 2022 13:59:58 +0900
ミセスオブザイヤー群馬大会のスピーチ講師に就任しました。
https://yumiko-sato.com/blog/archives/33 https://yumiko-sato.com/blog/archives/33works この度「ミセスオブザイヤー群馬大会」のスピーチ講師に認定いただき、本日キックオフに参加してきました。   この大会は「自身にリミットを作らずエイジレスにボーダーレスにジェンダーレスにチャレンジをし続ける、   愛と感謝にあふれたカッコイイ女性になろう」をコンセプトにSDGsゴール5の達成を目標として昨年からスタートした大会です。群馬大会を勝ち上がると日本大会、世界大会と進んでいくそうです。   大会にチャレンジされるファイナリストの皆さんはキラキラと輝く女性ばかり。でも、ここからレッスンを受けることでさらに内面と外見に磨きをかけていくということ。私もスピーチトレーナーとして、そんなファイナリストの方々のお役にたてるよう精一杯頑張りたいと思います。   大会は7月9日(土)に開催されますが、現在も参加者募集しているということです。   新しいことにチャレンジしたい。自分を変えるきっかけが欲しい。なんて方はエントリーしてみてはいかがでしょうか。   気になる方はこちらをチェック✦ https://mrs-of-the-year.com/        そうそう。そして今日このお話のきっかけをくれたお友達「吉本ぐんますみます芸人あんかんみんかん」の富所さんのSDGs講義を特別に受講させてもらったのですがすごく面白くて感動しました!!【エコシア】って皆さん知ってますか?(私は初耳でした)   ご存じない方…是非調べてみて下さい♡「知らないことを知ることが学び。考え方や行動が変わることが成長」byとみどころ   学び多く楽しい一日でした!明日も皆さんにとって良い一日になりますように✦  Sun, 03 Apr 2022 23:07:40 +0900
新町防災アリーナ誕生!
https://yumiko-sato.com/blog/archives/32 https://yumiko-sato.com/blog/archives/32works 私の大好きな地域高崎市新町。   ご縁があり公私ともにお世話になっている大好きな地域です。   そんな新町にこの度新たに「新町防災アリーナ」が誕生しました。   新町は烏川などがあり、千年に一度の大雨などの際には最大5メートルの浸水の危険が想定されていた   ということ。   今回このような立派な防災施設が誕生して住民の皆さんもさらに安心して暮らしやすくなったのではないでしょうか。   屋上には防災ヘリコプターの離着陸場も完備されていて、今回のセレモニーでは実際に県の防災ヘリコプター「はるな」の訓練も行われました。         風がすごいとは聞いていましたがホバリングの風圧は予想以上でリアルに立っていることができずに   マイクと原稿を持ったまま吹き飛ばされてしまいました💦   訓練だから和やかな雰囲気の中見学できたけど、実際の有事の現場ではどれだけ厳しく緊張感の中での   お仕事なんだろう。。。初めての防災ヘリに改めて尊敬の気持ちと「訓練以外ではご縁がありませんように」と、心の中で願いました。   また、この日は私が以前担当していた群馬テレビの「JAみどりの風」のコーディネーターをしてくれていたTさんにも偶然お会いでき。   変わらない穏やかな笑顔を拝見できてとても嬉しかったです♪   いつもお世話になっている新町の新たなスポットの誕生にお仕事で関わることができ、とてもハッピーな一日でした♡   関係者の皆様ありがとうございました&お疲れさまでした。        Mon, 21 Mar 2022 00:41:13 +0900


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例えば大豆。とある品種は「この地域で植えないと美味しくない」「種を他のところで植えても、地元で食べる味にならない」ということを秋田県の八峰白神ジオパークへ訪れたときに手作りの豆腐屋で伺いました。それは土壌や水、日当たりなどに由来するようでした。
そのような科学的根拠を商品ストーリーとして示して商品価値を上げ、ストーリーに共感して頂いた方に商品を販売して、購入者がその商品のファンになる循環が出来れば、価格を下げなくとも販売を維持していくことができるでしょう。
その科学的根拠を探すのもジオパークの大事な「大人の学習テーマ」。一般市民向けにちょろっとだけ話していたストーリーの見つけ方ですが、2年前からはそれをアレンジして商工会主催の「地域資源活用セミナー」で事業者向けにどっぷりと話をしてきましたので、これからジオパークエリアで起業したい方向けお話できるなんて、とってもワクワクしています。
広域ジオパークでも活用出来る方法かも?!
私のいる山陰海岸ジオパークは東西130km、南北30km、3府県にまたがる広域のジオパークで、東西に車で走ると、優に4時間以上かかります。ここまで広いと、ガイド講習やジオパークセミナーはそれぞれの府県市町単位となり、質や関心度合いの濃淡がハッキリしてきます。関心のある一般市民にジオパークについて興味を持って頂く(特に若い人に)には、こういうSkype講義も楽しいかも。
集客コンサルのお仕事でも活用できそう。特に子供さんが小さい宿経営の方など、宿を空けられない経営者向けにスカイプコンサルも実施可能なので、是非ご検討下さいね!
リハーサルが今月15日、本番が16日で、秋田からセミナースタッフがお越しになり、通信セッティングを行うようです。どんな感じでスカイプ生講義をしていくのか、当日の様子をブログで後日お伝えしますね!
秋田で参加して下さる皆様、よろしくお願いします♪
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1968年生まれ。大阪府出身。住友精化(株)研究所に17年勤務。在職中に但馬の環境教育を支援するNPOを設立。自然豊かな暮らしに憧れ、日本海に面する兵庫県最北の町・香美町へ移住。2010年より観光まちづくりに関わり、地域資源を活かしきれていない事業者に出会う。2014年9月にコムサポートオフィスを設立。年30回の講演や110回のコンサルティングを実施。事業者のやる気を引き出し、売上につなげるアドバイスをしている。
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今日はセミナーのご案内です。お盆明けて夏休みも落ち着く8/22(月)、24日(水 …
大阪以西で新幹線に乗るなら「さくら」「みずほ」指定席窓側がオススメ!
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49. Vi-Project利用のお子さんにみる成長と面会のありようの変化 - NPO法人 FLCネットワーク
最初の変化は「手をつなぐかどうか」ではないでしょうか。面会サポートのスタート時は幼児であることも多いので私たちスタッフと手をつないで歩いて移動することが多いです。それが次第にお子さん自身が移動のルートを先導して歩くことが増え、そうすると手をつながないで移動することになります。しばらくするとその後は並んで歩いて移動するようになります。スタッフと手をつないで移動しているときは、面会で会う別居親(多くはお父さん)に飛びついたり抱っこを求めることも多いように思いますが、スタッフと手をつながなくなってしばらくすると、別居親にも自分からは手を伸ばしていないように見受けられます。
その次の変化はスタッフとかわす「おしゃべり」のように思います。もちろんお子さんの年齢や性別、性格、さらにはスタッフと会う頻度にもよります。スタッフとお子さんの移動時間はそう長くはないですが、そのときどきの学校や幼稚園、保育園での行事や別居親と過ごしたことについて話します。面会がスタートしてしばらくの頃はお子さん自身も幼かったり、スタッフに慣れていないこともあり、スタッフからの質問に答えることが多いのですが、お子さんの成長とともに自ら「○○してん」「□□なことあってんで」と教えてくれることも増えます。また年齢とともに少し丁寧な言葉づかいで話をするようになるお子さんもおられます。スタッフとの別れ際に「バイバイ」と手を振っていたのが、同居親と並んでお辞儀をして別れるようになるお子
きょうだいの場合、一時期はきょうだいで競うようにスタッフの質問に答えてくれていても、あるときから、下のきょうだいに最初の答えを譲ってその答えを補ったり、自分はそうではなかったなどの意見を上のきょうだいが付け足す様子もみられます。
このようなお子さん自身の変化は別居親も感じておられる変化ではないかと思いますが、お子さんの成長と併せて生活にも変化が起こる場合もあります。塾や習い事それらの試験や発表会もありますし、地域の行事やスポーツやその試合は学年が上がるごとに出番も多くなりお子さん自身の楽しさも増すようです。お子さんの成長を見守りながら面会を積み重ねてこられている場合や直接或いは間接的にお子さんの頑張っている様子を確認されている別居親は、面会の頻度やタイミングを柔軟にお子さんの予定にあわせるように思います。時には面会よりもその取り組みを優先させることを寂しく思う気持ちも持ちつつ「応援したい」とおっしゃる別居親の様子は一緒に住んでいなくても親としてお子さんとともに歩まれているのだなとわたしも実感させられ
今後もこのような子どもの成長に伴う面会のあり方の変化も特に別居親に伝えながら、Vi-Projectの仲介なく交流が保てる「卒業」をそれぞれが目指していただけるようサポートを続けていきます。


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ご承知の通り転職エージェントは企業からの紹介手数料で成り立っている。ほとんどの転職エージェントがあなたの年収の30~35%という手数料を企業に請求している。つまり年収帯が高ければ高いほど手数料も上がるため、バリバリの年代である30代後半~40代にかけては一番紹介したいところだ。
しかし、ただそのような手数料に目が行き過ぎている転職エージェントで、あなたのキャリアのヒアリングが薄かったりするところも多い。「あなたがマッチする企業」を紹介せずに、「決めやすい企業」を紹介するアドバイザーも多くいる。
どのエージェントを選ぶかの前に下記のようなことをしっかり伝えてくれるアドバイザーにあたらなければ意味がない。その点を踏まえておこう。
30代後半の転職エージェント選びにおいて重要なポイントは4つある。
①30代後半の転職失敗パターンをフィードバックしてくれるか?
②あなたの「業界」と「職種」が本当にわかっているか?
③事業規模やサービス規模はかけ離れすぎていないか?
④求人要項だけでなく企業風土のフォローがあるか?
①30代後半の転職失敗パターンをフィードバックしてくれるか?
30代後半ともなると前述のとおり転職での失敗は今後のキャリアを考えても致命傷につながるケースも多い。
それを防ぐためにしっかり前述のような失敗パターンを伝え、そうならないようにアドバイスをしっかりくれるのも一つの選択基準。
転職エージェントの心理としては「あなたをとにかくどこかに早く決めたい」という心理がまずあるという事を知っておこう。
そのようなエージェント都合ではなく、求職者であるあなたの立場に立ってしっかり相談に乗ってくれるかは見極めの重要なポイント。このままいけば失敗するという事や、これまでの事例なども多く示してくれるかはチェックしよう。
②あなたの「業種」と「職種」が本当にわかっているか?
30代後半の転職で重要なことの一つにあなたが経験してきた「業種」と「職種」に対してどれくらい地検があるかはしっかり見極めよう。
あなたから専門的な質問をすればそのアドバイザーの知識レベルは一発でわかる。これがわかってないとあなたの経験がどのような環境で活かせるかがわからず、本当にマッチする求人をあなたに案内することができない。また今は転職エージェントでも本人があまり転職経験のないアドバイザーもいるし、20代のあなたより若いアドバイザーも多く存在する。
全く同じ業種でなくてもその知見を活かしやすい業界はどこか?
あなたの経験してきた職種における仕事の本質的な部分は何か?
がわかっているかはしっかり見極めないといけない。
転職エージェントだから、転職アドバイザーだからといってすべての仕事に精通しているわけではないことを頭に入れておこう。
③事業規模やサービス規模はかけ離れすぎていないか?
転職するにおいてこれまで経験してきた会社の事業規模やサービス規模なども考慮できるかということも重要。
例えば100円のペンを小売店に卸していた商社の営業の人が、3,000万円の不動産の営業に転職するのには無理がある。感覚が違いすぎるからだ。
3,000万円の不動産を成約するために50万円値引くといった場合に、100円のペンを売っていた人は値引いても1円2円の世界が染みついていて、桁が変わる中で感覚が一致しないことが多い。
にもかかわらず、わかってない転職エージェントやその転職エージェントのアドバイザーは3,000万円の不動産営業のような全く的外れな求人もただ「営業」という共通項だけで平気で案内してくる。
やはり事業規模やサービスの規模でスムーズに入っていける企業は人によって違うのでその点を考慮してくれるかはも重要な判断になる。
④求人要項だけでなく企業風土のフォローがあるか?
これまでお伝えしてきた通り、転職エージェントは早くあなたに内定を取ってもらい承諾してもらいたいという本音がある。求人票に書いてあることとあなたの履歴書・職務経歴書だけでマッチングする転職エージェントも一定数存在する。
もっと重要なところはその会社の中の雰囲気や働く人や経営者の考え方などもあなたのストレスのない仕事という観点においてはものすごく重要になる。
その転職エージェントやアドバイザーがその企業のことをどれくらい熟知しているかは深く質問すればわかると思う。中小企業などであれば社長の考え方などはアドバイザーが把握してなければ本当に合う人など紹介ができない。
いかに転職エージェントの担当を変えてもらうべき
転職エージェントで変更すべき担当者の特徴とは?
転職エージェントの担当者のレスポンスが遅いやろ! 転職エージェントの紹介する求人がイマイチだな・・ 専門分野の話、理解してるのかな・・ 転職エージェン...
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30代後半におススメの転職エージェントは?
30代後半にとって登録しておいて損はないエージェントを6つご紹介。僕が転職の相談に乗る求職者も以下の中から2~3は併用しておくとよいといつもお伝えしている。
リクルートエージェント
求人情報の保有数は抜群。他のエージェントを圧倒している。
さすが様々な事業展開をしているリクルート系のエージェントだけあり、
自社でタウンワークやリクナビ、はたらいくといった求人メディアも複数運営しているため顧客企業も幅広く、非公開の求人も含めると28万件以上(2019年10月現在)に上る。
アドバイザーの当たり外れがあるのが懸念ではある。
一人のアドバイザーが多くの求職者対応をするケースも多いのでしっかりあなたの意向に合った求人を親身になって紹介してくれるアドバイザーに対応してもらえれば強力な転職パートナーになる。
【リクルートエージェントへの登録はここから】
ビズリーチ【BIZREACH】
CMでもおなじみのビズリーチ。ややハイクラスで年収が高めの30代、40代の人(年収500~600万円以上)は一番合致した案件が見つかりやすい。
特に管理職、専門職、国家資格者、大手、外資などのキャリアの人やそれらを狙う場合には一番おススメ。
逆に転職歴が多い、年収帯が低い(300万円代など)、正社員歴が浅い、資格もなく強みが出しづらいなどの場合はビズリーチは合わない可能性が高い。
基本的に転職エージェントは企業から採用成功報酬を受け取る為、他の転職エージェントは求職者へのサービスは無料だが、ビズリーチは有料会員と無料会員があり、転職希望者も有料会員になることにより他よりも厚い支援を受けることもできることもメリットの一つ。現職で時間調整が難しい人などは思い切って有料会員で厚遇サービスを受けるのも一つの選択肢。
BIZREACH(ビズリーチ)の登録はここから
もともとミドル求人を多く保有するのがdoda。
13万件以上の求人を保有し(2019年10月現在)豊富な求人の中から案内をしてくれる。
以前はエンジニアなどの専門職が多い傾向だったが現在は営業、販売・サービス、管理部門から幅広い求人を保有するようになっている。
実は以前僕自身が転職した時に利用した。その際もそうだったが「非公開求人」が実に多い。
水面下のプロジェクトなどで公には出せない求人などの非公開求人を多く抱えていてdodaだけしか見れない求人に出会えるので登録しておいた方が良い。
dodaエージェントの登録はこちら
経理や財務、法務などの「管理部門」を始め、弁護士や公認会計士、税理士といった「士業」の転職に特化した転職エージェント。
2020年に、「MS Agent」に名称変更しているが30年にわたって管理部門・士業に特化している老舗エージェントでもある。
30~40代の管理部門のキャリアを活かした転職であれば相当数の求人を保有しているので、大手転職エージェントと併用して特化型として登録利用するとよい。
管理部門特化のMSエージェントの登録はこちら
利用者の口コミで最も多いのが、アドバイザーの親身な対応ぶり。
パソナグループ全体で社会貢献の姿勢を突き詰めているというのもあり、転職希望者、企業の双方に細かいフォローがあり満足度が高い。
最後の転職にしたいと考える30代のあなたにもきっと満足のいくまで相談に乗ってくれる。
求人企業のメリット・デメリットからあなたの生活環境、性格、価値観など総合的に踏まえ丁寧なアドバイスを提供してくれるホスピタリティの非常に充実したエージェント。
転職エージェントを利用したことがない、また初めての転職という方も安心できるのがパソナキャリア。
親身で丁寧なサポート【パソナキャリア】の登録はここから
大手転職エージェントの中では保有求人は4万件程度(2019年10月現在)と少ないが
登録者も最も少ないため、相対的に一人の求職者に対して一番丁寧に時間をかけるエージェントだと言える。
マイナビ自体が新卒サイトを運営していることもあり20代の転職に強い側面もあるため、
上記のリクルートエージェント、doda、パソナキャリアに比べると30代に弱いイメージもあるが、
その3エージェントでは保有していない優良求人を多く抱えるため、
登録しておいて得はあっても損はないのが【マイナビエージェント】。
他にはない求人!マイナビエージェントの登録はここから
転職エージェントの選び方は別記事でも詳しく記載しているので始めて利用するという人なども参考にしてほしい。
初めて転職エージェントを利用する時のすべらない選び方【プロが徹底解説】
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まとめ ~【30代後半向け】転職エージェント選びのポイントと注意点~
30代後半の転職は最も働き盛りで市場からのニーズもまだまだある年代。転職エージェントを使う場合も急いで転職を決めるスタンスではなく、じっくりあなたのこれまでのキャリアや考え方・価値観といったものを理解してくれて知見のあるアドバイザーがサポートしてくれる転職エージェントを選ぼう。
See you mate.
人材採用・キャリア教育をこよなく愛する名古屋在住のキャリアコンサルタント。新卒3年間ブラック泥沼にハマり瀕死→外資系印刷営業6年で復活→人材採用・教育10年で飛躍中。国家資格キャリアコンサルタントとして600人以上の転職支援と1,000事業所以上の人材採用・社員研修を行ってきた。不動産事業を手掛ける宅地建物取引士、賃貸不動産経営管理士、webマーケティング支援を行うWeb解析士でもあるビジネス大好き40歳。
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最初に使うテンプレートタグ bloginfo() [WordPressテーマ作成の手順1] | *Web Design 覚え書き*
テンプレートの種類と優先順位についてはこちらに:WordPress「テンプレート」の優先順位 | 超初心者のサーバー移転とドメイン移管&ついでにWordPressも!
HTMLで数ページをコーディングしておく
記事の内容はダミーテキストなどで書いて、HTMLとCSSで数ページをコーディング。
javaScriptなども組み込み、PCやモバイルで動作確認を済ませておくこと。
このhtmlファイルを元に、WordPressのテンプレートを組み立てていくことになる。
このブログサイトでは、これらのファイルセットを作っておいた。
index.html(トップページ用レイアウトとして)
archive.html(index.htmlをコピーして一部修正。カテゴリ、タグ、サーチ結果用)
single.html(投稿用)
page.html(固定ページ用。single.htmlをコピーして一部修正)
404.html(File not found用。page.htmlをコピーして一部修正)
style.css★(WordPressの必須ファイル)
cssフォルダ(style.cssに @import url() で読み込んだファイル群。このサイトでは5個)
imageフォルダ(フォーマット用画像=テーマで使用する)
jsフォルダ(外部javaScriptファイル)
★がついている「style.css」はWordPressの必須ファイル。
これと「index.php」の2つがあれば、WordPressはテーマとして認識する。
どうせ後で「style.css」を作るくらいなら、最初っからCSSファイルの名前はコレにしといたほうがいい。
なお、index.phpは何も書かない空のファイルでもOKだが、style.cssにはコメントで「テーマの情報」を書く必要アリ。
これを書かないと、ファイル名が style.css でもテーマとして認識されない。
style.cssの「テーマの情報」を書き方
配布しないテーマなら、下記ソースのハイライトした部分(テーマ名、テーマのURL、テーマの説明、作者名、作者サイトのURL)くらいで他は削除してOK。(URLも無ければ空欄でOK)
@charset "UTF-8"; /* Theme Name: テーマ名(★これだけは必須。空欄不可) Theme URI: テーマのある場所のURL(配布するとき。しないなら空欄で) Description: テーマの説明 Author: 作者名 Author URI: 作者サイトのURL Version:1.0 ←必要ならバージョンを書いておく License: ←配布するならライセンスを書いておく License URI: ライセンスの URL Tags: タグ情報(公式テーマになったとき登録用として) */ @import url(css/reset.css); @import url(css/layout.css); @import url(css/responsive.css);
13行目以降は、ここにじかにCSSを書いていっても良いし、上のソースのように @importで外部CSSファイルを読み込ませてもOK。
本ブログサイトでは @importを使う方式。このほうがCSSの該当箇所を探しやすいから。
このほか、screenshot.pngがあったほうがイイ
index.phpとstyle.cssがあれば、テーマとして認識されるが、管理画面ではのっぺらぼう。
スクリーンショットを規定のサイズ300x225px のPNGで作り、ファイル名を screenshot.png にしておけば、管理画面で表示されてわかりやすい。
データベース設置と WordPressのインストール
WordPressを使うには、サーバにデータベースの用意が必要。
データベース設置は各サーバのマニュアルを参照して。(以下にミニバードの場合の参考リンク)
WordPressのインストールは、単にWordPressを wordpress.org からダウンロードして、フォルダやファイルをごっそりサーバにコピーするだけ。
サーバ側のPHPとMySQLのバージョンもWordPress動作に影響するので、自分のサーバのPHPとMySQLのバージョンをよく確認し、それに合ったバージョンのWordPressをダウンロードする。
データベース設置(ミニバードレンタルサーバの場合):データベース設置 | 超初心者のサーバー移転とドメイン移管&ついでにWordPressも!
WordPressインストール:WordPressインストール | 超初心者のサーバー移転とドメイン移管&ついでにWordPressも!
また、ローカルでデータベースを作って作業をするなら、XAMPP(ザンプ)を。
Macなら MAMP(マンプ)が便利。
ローカル環境でもWordPressのインストールは上記と同じ。ダウンロードしたモノをごっそりコピペするだけ。
ローカルである程度構築できたら、外のサーバにデータベースごとインポートする。
MAMPの使い方:ローカル環境を作る(MAMP) | 超初心者のサーバー移転とドメイン移管&ついでにWordPressも!
データベースのエクスポート&インポート:データベースの引越し | 超初心者のサーバー移転とドメイン移管&ついでにWordPressも!
拡張子.html を .phpに変えてテーマ化開始
いよいよファイルをテンプレート化し、テーマとして構築していく。
まずindex.htmlをphpにしてテーマとして認識させる
今できているhtmlファイルのセットを、インストールしたWordPressの「wp-content > themes」の中に、適当なフォルダ名を付け、ごっそり全部コピー。
フォルダ名は画像やCSSファイルのパス(URL)の一部になるので、それなりに考えて。
テーマとして認識する最低条件が index.php と style.css の2ファイルなので、ファイルセットの中のindex.html の拡張子を php に変えて、index.phpにする。
これで「管理画面 > 外観 > テーマ」にテーマとして表示されるようになった。「screenshot.png」があればプレビューも表示される。
ここで「有効化」をクリック!
最初に使うテンプレートタグ bloginfo()
ここから index.php をphpファイルとして整える。
phpファイルは、htmlソースと共存できる。中身が全部htmlソースでもOKなほど。
ただ、共存のためには、phpソースを書くとき「ここからphp」「ここでphp終わって次からhtml」という記述が必要。「 」で終了。
functions.phpの場合は、全部phpソースのため、終了の「?>」は不要。
始めのうちは   というタグを使って、外部ファイルのパスを修正していく作業が続く。
CSSのパスをテンプレートタグに変更
自作のテーマを有効化した直後、プラウザーでプレビューすると、CSSが適用されていない状態になる。style.cssファイルへのパスが相対パスになっていると、ブラウザがCSSファイルを探せないため。
WordPressでは「相対パス」はダメ。「絶対パス」にしないと。
そこで、style.cssファイルへのパスを bloginfo(‘stylesheet_url’) という WordPressのテンプレートタグを使って書き直す必要がある。
これはテーマのstyle.cssの絶対URLを自動で書き出すテンプレートタグ。
「http://ドメイン名/wp-content/themes/テーマのフォルダ名/style.css」と書き出してくれる。
だったら最初からこう↑書けば良いじゃないかと思うが、それじゃWordPressを使う意味無し。
例えば、テーマのフォルダ名を変えても、このテンプレートタグで勝手に紐づけてくれるから。
また、ローカル環境で作ったWordPressサイトを本番サーバに移転させると、サイトのURLそのものが変わるが、このテンプレートタグのおかげで自動的にパスを書き換えてくれる。
このオートマティックさが、WordPressの醍醐味。テンプレートタグを使う意義はここにある。
具体的にはこのようにソースを編集。
CSSが読み込まれたので、CSSのbackgroundプロパティで貼った画像はプレビューするようになった。が、HTML上にimg要素で貼った画像はまだプレビューしない状況。
これらの画像ファイルも相対パスが無効になっているから。こちらもテンプレートタグを使って書き直す。
bloginfo(‘template_url’);は、このテーマのファイルがある場所までの絶対URLを書き出す。
「http://ドメイン名/wp-content/themes/テーマのフォルダ名」と出力してくれる。
このあとに「/image/ファイル名」を書き足せば画像ファイルの絶対パスになるというわけだ。
/images/xxx.png">
最後に、javaScript上の画像へのパスも絶対パスに
javaScriptで画像などの外部ファイルへのパスがある場合、これも絶対パスに変えれば表示する。
「http://ドメイン名/wp-content/themes/テーマのフォルダ名/image/ファイル名」と書き換えればOK。
このサイトは、canvasで背景を作っているが、この時点で背景用の画像がプレビューされていなかった。 canvasのためのjavaScriptで画像ファイルのパスを相対パスにしていたため。
ただ、長いパスを書くのが何となく面倒だったので、ルートにcanvasの画像用のフォルダを作り「http://ドメイン名/フォルダ名/ファイル名」とした。絶対パスなら何でもOK。
この時点で、index.phpは、index.htmlで作ったときと同じプレビューになった。
WordPressの管理画面で記事を書いても、どこにも表示しない。記事を出力する部分が無いから。
今後それを構築していく。
が、その前に、いま1ファイルのindex.phpになっているモノを、「パーツテンプレート」に分けていく工程が重要。
その前に、次回はテーマとして作っていく前の下準備をする。
スクロールしたらフェイドインで表示される「TOPへ戻る」ボタンをjQueryで
テンプレート分割の前に下準備いろいろ [WordPressテーマ作成の手順2]
WordPressの Embedカードのリンクを別ウィンドウで開く(PCのみ。スマホ・タブレットはそのまま)
WordPressの Embedカード(ブログカード)のリンクは、デフォルトでは同ウィンドウで開くようになっていますが、これを別ウィンドウ(別タブ)で開くように [記事を読む]
WordPressの Embedカードのスタイルを編集する方法2つ
前回の記事で、WordPress 4.5 の Embedカード(ブログカード)の「テンプレートの構成」や「HTML要素のクラス名」などを調べました。これを元に、 [記事を読む]
WordPress4.5で Embedカードの PHPファイルの構造がだいぶ変わったみたい
前回から WordPressの Embedカード(ブログカード)について調べたことをメモっています。 今回は Embedカードの PHPファイルの構造について [記事を読む]
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text:
ニュージランドに生息するミヤマオウムという鳥は、「確率」を理解する能力があり、それに基づいて行動選択していることが報告されたようです。
大型の類人猿以外で、確率を理解して選択するという統計的推論を行うことを初めて報告した論文のようです。
統計的推論の能力はヒト乳幼児で検討されている
ミヤマオウムは確率に基づき統計的推論を行う
状況変化に対しても統計的推論で対応できる
統計的推論の能力はヒト乳幼児で検討されている
統計的推論(不確実な事象に対して推論を踏まえて行動選択する能力)については、人間の意思決定において重要な部分であり、既に研究がなされている。
乳幼児を対象とした研究から、この能力は人間の成長過程のなかでも、想像よりも早い段階で形成されることがわかっているようだ。
例えば、乳児は、選択対象の絶対頻度ではなく、選択対象間の相対頻度に基づいて、最も可能性が高い対象を選択する傾向を示すとのこと。
(成功報酬が得られる確率が最も高いと思われるものを自分で推論し選択する能力をもっているということだと思います)
さらには、何らかの制約によって、選択対象間の相対頻度が変化した場合であっても、その変化に応じて最も可能性が高い対象を再選択する能力も持つとのこと。
(成功報酬が得られる確率が仮に変わってしまった場合でも、最も可能性が高い対象を再選択できる、臨機応変さを有するということだと思います)
このように、人間(類人猿)において、統計的推論の研究モデルがあり、ある程度知見が得られているとのこと。
一方で、これまでの研究から、統計的推論は人間(類人猿)のみが有するものと考えられていたようで、他の動物種がこの能力を有しているのかどうかは定かではなかった。
そこで、高い知能を持つことでよく知られているミヤマオウムをモデル動物として選択し、人間(類人猿)以外の動物が統計的推論を行う能力を有しているのかを検証したようだ。
ミヤマオウムは確率に基づき統計的推論を行う
ミヤマオウムを用いた今回の研究は、上述のヒト乳幼児を対象とした研究とよく似た方法とのこと。
Blofeld、Bruce、Loki、Neo、Plankton、Tazという名前の6種類のミヤマオウムに対して、トークン(小さな木片)を用いて以下のような訓練をほどこした。
ブラック色のトークン ⇒ 報酬が得られる
オレンジ色のトークン ⇒ 報酬が得られない
報酬が得られることをブラック色と関連付け、報酬が得られないことをオレンジ色と関連付けさせた。
そして、2つの透明な広口瓶にブラックとオレンジのトークンを混在させ、それぞれの瓶からオウムに見えないように1個のトークンを取り出し、それぞれの手の中に握り、オウムに差し出して選ばせる実験を行った。
以下図のようにブラックとオレンジのトークンの相対頻度は、瓶によって変えている。
その結果、ミヤマオウムは、報酬が得られるブラックトークンの出現頻度が高い広口瓶から取り出されたトークンを選ぶ傾向が高かった。
さらに、必ずしも絶対頻度ではなく、相対頻度に基づいていることも明らかになった。
つまりは、確率に基づいて、報酬イベントを選択していることを示唆している。
状況変化に対しても統計的推論で対応できる
次に、広口瓶の中に仕切板(図の水色)を水平に差し込んで、仕切板の上にあるトークンだけを取り出せるようにする状況を作った。
この作業により、報酬が得られるトークンの割合を変えたところ、ミヤマオウムは、この物理的な制約に感づくことができ、報酬の得られるブラックトークンが取り出される確率の高い広口瓶の方を選択する傾向が強かった。
つまり、物理的制約による状況変化が生じても、統計的推論に基づき臨機応変に対応したということだ。
「状況に応じて」という観点の別の検討から、驚くべきことに、ミヤマオウムは、過去に報酬の得られるトークンを差し出すことが多い「バイアス」を持っている実験者が差し出すトークンを選ぶ傾向も示したとのことだ。
このことからもミヤマオウムが相対数、つまりは確率に基づいて行動選択していることが示唆される。
以上、ミヤマオウムという鳥類の統計的推論能力に関する雑学でした。
動物は人間が想像するよりも複雑なことを理解し、行動しているんだなと痛感する内容であり、このような動物学の分野は興味深いですし、面白いです。
「動物」というと、あたかも思考力や意思がないような意味合いも多少含まれるような印象がありますが、実際は想像を絶するような能力・知能を有しているのかもしれません。
ミヤマオウムは、以前から知能が特に高いと言われていたようで、このような驚きの結果が得られたうえでも著者らは「特に驚きではなかった」とのコメントも残しているようです。


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text:
・事前に宿題として語句調べをさせておく。古典独特  の語意を現代語の語意と比較させる。
・提示画面「歴史的仮名遣い」の確認。
・提示画面「朗読」を参考に音読の練習を行う。
・教材「竹取物語(冒頭編)」をプロジェクターで提示し て説明する。
生徒は歴史的仮名遣いがどのような規則性によって 現代仮名遣いに直されるのかを学習する。
「は」行を「わ」行に変えて読むタイプのものと,「iu」 などの連母音を変換させるタイプがあることを説明す る。
規則にしたがって正しく仮名遣いを直すことができ るか。
・朗読の際,どこで区切るのか教科書に印を書き込み,さらに斉読することで誤読を防ぐ。また,先ほど確認した「仮名遣い」の出現箇所と読み替えを確認していく。
誤読がなく,古典のリズムをつかんで音読すること ができるか。
・歴史的仮名遣いを法則に則って正しい現代仮名遣いに直して,朗読教材をリズムよく朗読することができるかについて確認する。
コンピュータ教室を利用する場合は沖縄県版学習評価支援ソフトを使用して,個別に定着を確認する。
・ コンピュータ教室において,県版学習評価支援ソフトを用いて,生徒一人一人の学習履歴を用いて理解度を確かめる。
・普通教室で授業を行う場合は生徒全員に発問を投 げかけて確認をする。
・何度も誤答を繰り返している生徒があれば,教師が アドバイスを与える。
・朗読CDやビデオと異なり,どの文字をどのように朗読すべきなのかを示すことができる。そのために生徒は声の 抑揚やリズム,仮名遣いの読み替えを正しく行うことができると考えられる。
・表現方法の学習をマルチメディア教材を用いることで,理解度を深めることができる。
教師用PC(1台),プロジェクター(1台),
*PC室を使用する場合は生徒用PC(人数分)
必要とするソフトウェア(必須)「Flash Player」Ver7以上,Shockwave Player」Ver10.1.0.11
以上(Macromeadia),「Adobe Reader」,Java Vm (microsoft)
教材(html) http://www2.open.ed.jp/JBC000F/JBC030F_app.po?DATA_ID=37034
検索キーワード 中学校,国語,竹取物語
巻ノ壱〜伍はクリックすると,それぞれの学習項目にジャンプする。
をクリックすると学習終了となる。
をクリックすると確認問題に移行する。
朗読に合わせて文字が赤色に変換する。
歴史的仮名遣いは青色に変換する。
「Macromedia Flash MX」で作成
図3 巻ノ参 歴史的仮名遣い
PDFファイル方式なので,プリントアウトが可能となる。
巻弐〜四がこれに該当する。
パワーポイントで作成された画面。クリックする度に説明文が追加される。
様々な古典学習の場で活用することもできる。
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SQL(Structured English Query Language)とは、リレーショナルデータベースとやり取りするために利用される専用の言語です。 RDB自体にも様々な種類がありますが、RDBとやり取りする言語はSQLで統一されています。
RDB自体にも様々な種類がありますが、RDBとやり取りする言語はSQLで統一されています。
RDBとやり取りする際にはSQLが使われます。主に以下の一覧のような機能があります。
データベースとは、テーブルを複数格納しておく箱です。表計算ソフトだと、ファイルにあたります。
テーブルとは、実際のデータ(レコード)を格納しておく箱です。表計算ソフトだと、シートにあたります。
テーブルに実際に格納するデータ(レコード)の登録です。レコードはテーブルに1行ずつ格納されます。表計算ソフトだと、レコード1つがシートのデータ1行にあたります。
RDBの設定変更・確認
このようにデータベース操作・テーブル操作・レコード操作・設定操作を行うためにSQLを利用します。つまりRDBを操作するためにはほぼ確実にSQLの理解が必要です。
SQLの書式はプログラミング言語とは少し異なります。詳しくは実際のSQLを書いていく記事で説明しますが、SQLは英語の文章を書くように作成していくのが特徴です。


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text:
Twitter : @terakio Facebook LinkedIn
高2から高3の頃、自分なりに色々と考えて、将来は心理学を学んだり、心や精神みたいなフィールドで働くのかなと。
1996年東京大学文科3類入学、上京。大学時代は阿佐ヶ谷、駒場寮、下北沢(池ノ上)、神楽坂などを転々と。色々とあったけど、ありあまる時間をどう過ごせば良いのか、もがいていたような5年間だった(1年留年)
就職活動のタイミングで将来の事を考えた時、大学1年生の時に友人に連れられて情報処理棟で初めて触ったインターネットの衝撃が忘れられず、ネットビジネスの世界で仕事をしてみようと。
新卒で住商情報システムに入社、システムエンジニア見習いとして2年間を過ごし、毎日コミュニケーションズへ転職、雑誌WebDesigningの編集者を1年。その後ITベンチャーのサイバードで携帯コンテンツの企画に携わる。その経緯で知り合ったフジテレビのデジタルビジネスを個人で請け負い、その後、2010年1月付でフジテレビジョンに中途入社。
27歳ぐらいの時に「既存メディアとネットの掛け算」が自分のライフワークなのかもしれないと思い立ち、現在に至る。


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「木ボット」は、「くま」や「ロボット」、「車」にまであらゆるものに変形する知育玩具です。
この構造にするまでとても苦労をしましたが、お子様にとって考えながら楽しめるおもちゃになってくれるととても嬉しいです。


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ベタベタではなく、モチモチに!
その昔、オイルは化粧水・乳液・美容液のあと、取り込んだ水分・栄養成分が逃げないようにしっかりと「蓋をする」役割で使われていました。でも、使いすぎるとベタベタ感が残って苦手という人や、オイリー肌にはよくないというイメージもあったのではないでしょうか。
最近人気のオイルは「ブースター(導入剤)」としておすすめされています。それらのオイルはさらっとした使い心地で、肌に直接つけても浸透していきます。
肌に浸透したオイルは細胞と細胞をつなぐ役割をするので、そのあとで化粧水をつけたときん、水分を逃がさないでしっかり保持する役割をするのです。なので、お肌が水分を十分に含み、もっちり感がでるんですよ。
ちなみにブースターでOKなオイルと、そうでないオイルとでは分子の大きさが違います。ブースターOKオイルは精製されて細かな粒も取り除かれているため、かなり分子が細かいんですよ。
オイルが肌になじむのは肌の組成成分に近いから
上の図のように肌の構造は、大きく表皮・真皮にわかれていて、それぞれ肌の層は、レンガのように角質細胞が並び、その間は細胞間脂質で構成されています。
この細胞間脂質とオイルの脂質が似ているのて、とても相性がよく浸透しやすいのです!この浸透したオイルが、水分とくっついて、水分を維持し、乾燥するのを防いでくれる役割があるのです。
これが、「オイルは保湿力がある」の理由です。
でも実はオイルの効果ってまだまだあるんですよ。
肌機能アップでお肌のトラブルを防止
乾燥肌の人は、お肌の細胞と細胞の間に水分がなく、スカスカ状態。これではお肌に悪いものが入り込みやすい状態ともいえます。オイルで保湿力をアップすることは、すなわち、肌細胞の間が満たされているため、有害物質が入り込みにくい状態に。肌の機能自体がアップするといえるのです。
お肌がもっちり潤うのは、肌のトラブルも起こりにくい健康なお肌ってことですね!
オイリー肌の人にも実はおすすめ
私ってオイリーだからオイルは使えないのよねって思っていませんか?
実は、そんな人でもオイルは使えるのです。人間の皮膚の表面は、水分と皮脂でできた自然の油分「皮脂膜」で守られています。洗顔のしすぎは皮脂膜がおちてしまうので、あまりよくないといわれていますよね。皮脂膜が落ちすぎると、逆にお肌を守るための作用で過剰な分泌が起こって肌はべたつく状態に。なんだか最近オイリー肌?と思ったら実は皮脂膜の過剰分泌かも。
オイルを使うことは、洗顔後の油分を補い、過剰な分泌を抑えてくれる働きもあるんです。
お肌に栄養をぐいぐいと浸透させます
一般の美容液は水分(+油分)+美容成分でできています。美容成分を浸透させるための役割が水分(+油分)です。美容成分は水分、あるいは油分がないとお肌の奥までは浸透できないといわれています。
一方でオイルは、オイルそのものが人間の身体になくてはならないリノール酸やオレイン酸といった脂肪酸でできています。アルガンオイル、サボテンオイルは身体のサビを防ぐビタミンEが豊富なことでも知られていますので、オイルをお肌に浸透させること=栄養をお肌の奥にぐいぐいと送り込むことでもあるのです!しかもオーガニックオイルなら、安心してお肌に栄養補給できますよね。
以上、オイル美容について少し詳しくご説明してみました!
なぜオイルが肌の奥まで浸透するのか、お肌によいのか知ってもらえたらうれしいです。
ちなみに私個人では、3-4年前に美容師さんに勧められてヘアケアとしてジョン・マスターのアルガンオイルを初めて使ったのがきっかけでオイル美容にはまりました(^^)
そして、サボテンオイルと出会ってからはその効果にびっくり。今はスキンケアはほぼサボテンオイルのみで化粧水をつけないこともあります笑。ターンオーバーも正常になり「乾燥しない」元気なお肌を取り戻すことができたことがうれしいですね!
みなさんもぜひオイル美容にトライしてくださいね。
自然の恵みから生まれたモロッコ伝統美容とは?
【活動報告】熊本復興支援チャリティパーティに参加しました。
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こんにちわ。飯田商店、飯田です。 8月中旬に植えました「恋するマロン」も、40日が経ちました。 10月10日の収穫が待ち遠し...


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text:
ハタヤ 防雨型延長コード 10m FX-103Y(1コ入)
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長さはご家庭によって違うので気をつけなければなりませんが、この延長コードの良いところは防水でありコンセントの口数が3つあるとですね!
もちろんDIYなんかの時にも使えたり、特に良いのがこれからのシーズン、バーベキューやキャンプなどのアウトドアで電気を使えるということ。
普段から車に乗せておくと大活躍しますので、これは要チェックアイテムです。
今回は動画でご紹介していませんでしたが、インパクトでは十分に締まり切らないことがあるので最後に手動のレンチで締める方がより安全。
インパクトを使わず最初から手動レンチで締めるという方もおられますが、結構大変です。でも、手動の中でも特に簡単に締めていけるのがこのクロスレンチ!
海賊船の舵を切るように両手でクルクル回して手動でも比較的簡単に締めれて、最後の仕上げもこれでしっかり締めることができるので必ず持っておきましょう。
かなり安いですし、4種類の形状があって便利。
大自工業 クロスレンチ F-66
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なお、このクロスレンチ・・十字になっているのでしまう時に少しスペースを取ります。
そういうのが嫌な方はこんな折りたたみ式のものもあるのでこちらをどうぞ!
大自工業 折りたたみクロスレンチ F-32
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これなら車に乗せておいても邪魔になりませんよね。
本日は以上で終わります。
タイヤ交換って面倒だなって思っていましたが、道具さえあればホントすぐにできて簡単で良いですよね!
皆さんもぜひやってみましょう♪
最後までご覧いただきありがとうございました^ ^
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たけろぐ執筆者。理学療法士&ピラティスインストラクターの資格を持ち、普段は医療現場で働く30代。節約や投資情報をメインに地元鳥取県の美味しいグルメ情報、健康や体に関すること、育児などの情報を幅広くご紹介しています!あらゆる“おいしい情報”をご賞味あれ😍
BLOG:http://takerog.com
快適に鳥取県を楽しみたい県外の方は間違いなくレンタカーがおすすめ!
以前の記事でもご説明していますが、鳥取県は観光スポット間の距離が非常に離れているところが多く、公共交通機関網が不十分で電車やバスの本数は少なくタクシーが通りかかる機会なども非常に少ないです。
よって、鳥取県の観光をされる方にはレンタカーを使った観光を僕はおすすめしています!
レンタカーを使えばたけろぐでご紹介している場所も快適に思いっきり楽しめて充実すること間違いなし♪
おすすめはご自身の地域の最安料金が即座に見つけられる です。
こちらはタイムズレンタカーや日産レンタカーをはじめとした30社以上のレンタカーを提供している国内最大級のレンタカー予約サイトで、 大手はもちろん地方のレンタカー会社も含めた幅広いレンタカープランの最安値検索ができて会員登録も不要なので気軽に格安レンタカーを探すことができます。ぜひレンタカーを上手く使って鳥取観光をお楽しみください♪
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理学療法士&ピラティスインストラクターの資格を持ち、普段は医療現場で働く30代のたけちんが執筆しているブログ。地元鳥取の本当に美味しいグルメ情報をメインに、健康や体に関すること、節約、投資、育児などの生活に役立つ情報を幅広くご紹介しています!
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サービス担当者会議には、ご利用者さん、ご家族の方、ケアマネジャー、訪問介護サービスなどの担当者が参加することとされています。
また、主治医の先生など、医療機関の担当者からも必要に応じて専門的な見地からの意見を求めることもあります。
なお、参加者の日程調整が難しいケースでは、文書での照会による情報の共有が認められていますが、サービス担当者会議は介護支援専門員(ケアマネージャー)や他のサービス担当者の方との連携のために非常に大切ですので、できるだけ必ず参加するようにすることをおすすめいたします。
サービス担当者会議議事録の保管
サービス担当者会議議事録などの資料は、訪問介護の実地指導の確認項目と必要書類になっていますので、しっかり保管していただきますようお願いいたします。
実地指導で確認されるポイント
サービス担当者会議等に参加し、利用者の心身の状況把握に努めているか
サービス担当者会議を通じて介護支援専門員や他サービスと連携しているか
サービス担当者会議の記録を保管しているか
サービス担当者会議の記録は実地指導の際に確認される資料のひとつになっており、サービス担当者会議の記録が保管されておらず、サービス担当者会議をした実績が確認できない場合には実地指導において指摘されるとお考えください。
→ 訪問介護の実地指導について、詳しくはこちらをご覧ください
参考資料(指定居宅サービス等の事業の運営に関する基準)
(心身の状況等の把握)
第十三条 指定訪問介護事業者は、指定訪問介護の提供に当たっては、利用者に係る居宅介護支援事業者が開催するサービス担当者会議等を通じて、利用者の心身の状況、その置かれている環境、他の保健医療サービス又は福祉サービスの利用状況等の把握に努めなければならない。
※読みやすくするために、条文を少し修正や省略をしているところがありますのでご了承くださいますようお願いいたします。
→ 元の条文やその他の条項はこちらをご覧ください
最後までご覧いただきありがとうございます。
実は、少しの間ですが、私自身も訪問介護の事業所の役員をしていた経験があり、その際、実地指導の対応や立ち合いもさせていただいた経験があります。
微力ながらあなたのお手伝いをさせていただくことができれば幸いです。ご縁がありましたらよろしくお願いいたします。


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食事は食べる量・時間・バランスを考えて採りましょう。
①量は基礎代謝と運動量を計算します。
②時間はなるべく早い時間に一日の多くの消費カロリーを持ってきます。
③バランスはP・F・Cのバランスを考えて採ります。
これらは1度身体を測定して算出する必要があります。
一緒に適切な食事量を計算しましょう。
TMK GYMにはつけたい部分に合わせたトレーニングマシンが36台、パワーラック2台、ベンチ台2台、ダンベル1kg~68kg、有酸素マシンは6台あります。
筋肉をつけて代謝を上げ太りにくい身体を作り、メリハリをつけて身体を美しく・かっこよくしていきましょう。
メニュー作成・フォーム指導は会員・ビジター利用に関わらず無料で行っています。
最高のメニューで目標を一緒に達成しましょう。
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。
内臓脂肪は食事制限で落ちますが、皮下脂肪は落ちません。
食事制限で体重が落ちて痩せても身体がプニプニしているのは、内臓脂肪は落ちましたが皮下脂肪が残っているせいです。
有酸素運動をしっかりと行い皮下脂肪を落とし、筋トレでつけた筋肉を浮かび上がらせメリハリボディを作っていきましょう。
パーソナルトレーニング60分
加圧トレーニングのみ30分
都度利用 ビジター(1回)
都度利用 回数券(10回)
TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています
奈良にあるジム・TMK GYMは駐車場と駐輪場を完備しておりますので、会員様のご都合の良い方法でご利用いただけます。会員様の目線に立ったサービスを大切にし、充実した時間を過ごしていただけるよう誠心誠意サポートしてまいりますので、ジムをお探しでしたらぜひ一度ご検討ください。
〒630-8141 奈良県奈良市南京終町1丁目168−4
080-9606-5019
月~木10:00~24:00
土・日・祝9:00~22:00
JR京終駅より徒歩5分、近鉄奈良駅より徒歩20分
お気軽にお電話ください
080-9606-5019 080-9606-5019
月~木10:00~24:00
土・日・祝9:00~22:00
〒630-8141 奈良県奈良市南京終町1丁目168−4
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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トレーナーはゴールドジムで経験を積んだ確かな技術を持ったスタッフばかりで接客の良さが自慢ですので、ご安心してトレーニングに取り組んでいただけます。奈良市で丁寧な対応と指導を受けられるジムをお探しでしたら、ぜひこちらをご利用ください。


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豊川・豊橋で活動するFP前原恵介です。
本日は1日中名古屋で活動をしており、午後からファイナンシャルプランナーの継続教育に参加いたしました。
なぜ継続教育に参加したかと言うと、私が保有している資格のCFP®は、2年間で30単位を取得しなければ資格を継続することができません。
そのため、継続教育を受け単位を取得するのですが、税制改正などもありますので、継続教育を受けて知識をブラッシュアップもできるので、理にかなっているシステムだと思います。
『景気の見方・読み方』
『トランプ政権下の為替相場の見通し』
の2つの講座を受講しました。
経済指標などの見方、為替相場のこれまでの歴史など復習や再確認の部分もあったものの、そうなんだ!と確認する部分もあり、参加して良かったなと思います
それよりも本日はもっと収穫がありました
平日の昼間にCBCで放送している『ひるおび!』に経済エコノミストとして出演している、永濱利廣さんと継続教育後の懇親会でお話しする機会を得ることができました。
いつも昼間の空いた時間に、ひるおび!を見ている私はテンションが上がります
いつも疑問に思っていた、日本の財政問題、アベノミクス、今後の経済の見通しなどを一対一でお話しすることができ、永濱さんのお考えを聞くことができました
(ホントは午前中に永濱さんの講演があったので参加したかったんですけどね…。所用で参加できず…。_| ̄|○)
久しぶりに継続教育に参加することができましたが、やっぱり外に出ていろんな方とお話しして、いろんな考えを聞くことは改めて大事だなと思いました。


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しかし、Golden氏は「運動する時間を確保し、自分自身のケアや健康的な食生活のために時間や労力をかけることは、子どもたちの習慣づけにも役立つ」と強調。その他にも、信頼できるプライマリケア医を探して、心血管疾患のリスク因子を定期的にモニタリングしてもらうとよいとアドバイスしている。
Lundberg氏もこの考えに同意しており、「特に心疾患の家族歴がある女性は、信頼できる医師の診察を定期的に受けることが重要だ」とし、脳卒中や心筋梗塞の予防のためにできることはたくさんあるとしている。
また、Lundberg氏らは、血圧やコレステロールの管理、禁煙といった対策に加えて、女性には心と身体をリラックスさせるような趣味を持つことを勧めている。同氏は、中でも「電子機器から解放されること」を挙げ、携帯電話の電源を切って瞑想などストレス解消に役立つことをするようにと助言している。
女性は相手を優先して、自分を犠牲にする方が多いので、女性自身は自分の体を優先しないと子供にも良い影響を与えないので気を付けてねって事ですね。
つまりは、そういった知り合いの女性がいましたら、優しくして、自分の体を優先するような環境を作ってあげるのも重要なのかなと思います。
暴走を食い止めるのもパートナーとしてだと思いますので、男性の皆様は女性への気遣いをよろしくお願いいたします。