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但し無給のボランティアだけでは味気ない・・・せっかく地域に貢献し地域を豊かにするのであれば自分も豊かになって当然だと思います。要するにみんなが豊かになるために何が出来るか?というこの問いが重要だと思いました。
皆さん福井県や石川県の人口をざっくりご存知でしょうか?
福井県人口は80万人内福井市人口26万人
お隣の石川県人口115万人内金沢人口46万人
合わせると195万人で日本の人口の1.5%しかいない田舎^^
しかし、こんな田舎で田舎に生まれ育った僕たちでも、1人1人のパーソナルでオリジナルな情報発信が福井、石川、自分自身を豊かに変えられるんです!
福井県と石川県の共通点は意外とあって「女性が働き者」、「健康で長生き」、「雇用が安定している」「製造業が根いている」など地域的な状況はかなり似ているんです。まっ僕は福井県出身ですが金沢にも住んでいたこともあり、福井よりは都会で金沢の人も好きだし、結構街並みも好きで僕の大好きな町の一つです。
僕の個人的な主観ですが、金沢、福井と言えば
金沢の誇るべきもの(観光)21世紀美術館・兼六園
ソールフードは金沢カレー
福井の誇るべきもの(観光)福井県立恐竜博物館、永平寺、東尋坊
ソールフードはソースカツ丼
まだまだ福井、金沢の魅力は沢山あると思いますが、素晴らしいものを外の人にアピールするためは一体どうすればよいのでしょうか?
ぱっと頭に浮かぶのはsnsですよね!
SNS国内アクティブユーザー数
フェイスブック2800万人
ツイッター4500万人
インスタグラム2000万人
アクティブユーザー数は凄いSNSの発信だけで構わないなんて言わないでくださいね。
個人のフォロワー数の平均なんて何十人から何百人とたかが知れています・・・(ちなみに僕のインスタグラムのフォロワーは約5000人いますが、それでも1投稿300いいね!位)snsの情報発信でももちろん有効ですが、とりあえずフォロワーが10000入位いないとお話にならないくらい拡散は期待できません!
SNSの情報発信にもちゃんと戦略的に拡散させるやり方があり、何も分からないまま自分しか知らないオリジナルでパーソナルな貴重な情報を数少ない知人や友人だけの情報交換のツールにするだけではかなりもったいない!
その貴重な情報をもしもっと沢山の人が見てくれていたなら、それが話題を呼んで金沢や福井に遊びに見に来てくれる方はもっと増えるのではないでしょうか?
地元民だからこそ知っている魅力的な情報を一人一人が意識を持って発信することにより、今までよりも沢山の方が観光に遊びに来てくれれば金沢、福井は更に活性化されます!
石川県、福井県、金沢市、福井市のホームページって皆さん見たことありますか?
地元広報の一番の広告塔の情報だけではプロモーション含めかなり弱く、広告と言うものを知らない役所仕事で全くもって魅力に欠けます…
ちょっと昔ならブログやホームページを制作するためには難しいコンピュータ言語を知らなければ個人で制作は出来ませんでした。
現状CMSというシステムの中にワードプレスというサイト構築のシステムがあります。そして、ワードプレスは初心者でもめちゃめちゃ使いやすくて、全世界Googleユーザーの30%が利用しています。ワードプレスを使えば簡単にホームページやブログを作ることが出来て簡単に情報発信が個人でも出来てしまうのです!
オリジナルでパーソナルな情報をGoogleで発信するメリット
皆さん今のご時世どこかに遊びに行く前や、今日の天気とか、好きな歌手とか、NETショッピングをするとかGoogleの検索窓を使って色々な情報を調べたことがあると思います。
何をやるにも情報検索し行動する時代、NETを有効活用すればお得に立ち回れることは間違いありません。
Googleでは、その検索結果が1位~100位まで表示されるのですが、その情報はいったい誰が書いている情報だと思いますか?
企業やお店のスタッフ、公共の情報は役所の人とか、委託されている専門業者とか色々な人が書いていますが、実はそのほとんどの類似情報は僕たちみたいな一般庶民(ブロガー)が書いているんです!
俗にいうブロガーという人々です。
自分が何十年生きてきて、ずっと経験してきた得意なことや好きなこと、何かを体験したレビュー的な感想、何かを紹介したような記事等、ありとあらゆる情報を自分のWEBサイトを作り情報発信を常にしています。
情報の質という点では、情報量や信頼性、読みやすい文章であるか、文章の構成はしっかりしているか、他に無いパソーナルな情報が書かれているとか個人差はかなりあると思いますが、GoogleはRankBrainという独自のAIシステムを構築しており、上記で書いたような質がしっかりしている記事であれば検索結果で上位表示させるのです。
なので、Google検索し上位表示される記事は基本的には最上級の情報が表示される仕組みになっています。しかし、全ての記事には適用されません。
それは、まだまだGoogleのAI自体アルゴリズムが完ぺきではないのと、全世界で1兆ページあると言われているGoogleの検索エンジンでも投稿者が乏しいキーワードでは検索者のほしい情報が一発では入手できません。
例えば、「金沢ソールフード」というキーワードで書いた記事がGoogle検索1位を獲得出来たとします。
検索1位(上位表示)を獲得できるととりあえず地域をPR出来るのは当たり前ですが、自分のサイトのアクセスも増えて良いことが起こります。
「金沢ソールフード」というキーワードの月間検索ボリュームが1000あったとすると、1位で獲得できるクリック数は約200です。
Googleのクリック率は下記のようになっています。
このアクセスが集まっている状態で、仮に自サイトに金沢の名物などの広告を掲載際したらどうなると思いますか?
その広告がクリックされたり、その広告を見て商品を買ってくれる人が出てくると思いませんか?
これが聞いたことがある方もいると思いますが、アフィリエイトという手法でアクセスが集まることで自サイトをマネタイズ化(収益化)させられるんです。
そして、アクセスの集まる量で、広告をクリックしてくれる数や売れる商品の数も異なりますが、アクセスが多ければ多いほど大きなお金に変わります。
特に金沢や福井みたいな地方都市におけるキーワードの情報量はまだまだ少ないので、記事の質を高めたものであれば確実に上位表示を獲得できます。
このGoogle等の検索エンジンからアクセスを獲得する手法はコンテンツSEOと言う手法で、アフィリエイトだけに使える手法ではなく、個人で何かの事業をやられている方なども同じで、自分の関連した事業の地域検索キーワードで上位を獲得出来たなら自サイトのアクセスとコンバージョン(成約)も獲得出来るんです。要するに売り上げが上げられたり、ブランディング等にも使えるんです。
詳しくはコンテンツSEO、キーワードマーケティングに興味がある方は下記の記事を読んでみてください。
SEO対策するなら費用対効果が高いコンテンツSEOがおすすめ!
今回はオリジナルな情報発信で、地域や自分に対して、どんなメリットがあるのか簡単に書かせて頂きました。
サイト制作?初心者なんで意味が分からないよ!とかどうやってサイトを作ればよいか?金沢ワードプレス部ではゼロからお教えしております。
その他自分のサイトを持っているが全然アクセスが伸びないなど、ご相談がございましたらお気軽にお問い合わせを頂ければ幸いです・・・
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なるほどなぁ。でもそんな時でのリハビリでもやれる事はあるやな!ちょっとやる気出てくるわ!
そうだね。でもその設備によっては難しいかもしれないけど、それでもその時に必要な介入が出来るように知っておく事が必要だね。
そうっすね。と白波は腕をぎゅっと握る。こんな表情の白波にどう言葉をかけていいかは分からないが、自分に出来る事はこれくらいだと山吹は思う。
他にも飲食中に異物を喉に詰めた際には、いわゆるハイムリック法が有効であるし、妊婦や幼児の場合には背部叩打法が有効になる。知っておく事で出来る事も多い。何よりも助けを呼ぶ。医療従事者でもそうでなくてもそれだけで状況は大きく変わる。
そうっすよね!でもやっぱりそうならない事が一番っすよ。それにそれをいち早く知る事と予防が大切っすよね。
何事もそうやな。リスクの予測は十分に必要やしな。知っておけば怖く無くなる事もあるねんから!
ならその見抜き方もまた先生から教えて貰おうか!
だから先生ではない。と答えつつ上代の触れる白波の肩がわずかに震えているのに気が付いた。トラウマになるほどの過去は誰にだってある。だけどもそれは乗り越える事が出来る。変えられなくても・・・そのためには僕はこれしかできないのだろうか。山吹はそっと額に手を当てた。
白波百合のノート 110
・上気道が閉塞する事で窒息の状態になる。その原因は誤飲の他にも舌根沈下や喉頭浮腫、痰の過剰な貯留と様々である。
・気がついたらすぐに行動する。適切な処置によりすぐに気道が開通すると症状は治まる事も多い。難しい事もあるかもっすけど・・・
・大丈夫・・・大丈夫・・・
『内科で働くセラピストのお話も随分と進んできました。今まで此処でどんなことを学び、どんな事を感じ、そしてどんなお話を紡いできたのか。本編を更に楽しむためにどうぞ。
目次 〜紡がれていく日々の軌跡〜
これは内科で働くセラピスト達と僕たちの成長の軌跡。 医療従事者でもそうで無くても、順番に読んでいけばアナタも立派なセラピスト!
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【これまでの話 その①】
これまでの話 〜今まで此処で学んだ事〜
内科で働くセラピストのお話も随分と進んできました。今まで此処でどんなことを学び、どんな事をを感じ、そしてどんなお話を紡いできたのか。今回はその総集編です。
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【これまでの話 その② 〜山吹薫の昔の話編〜】
これまでの話 その②  〜昔々に学んだこと〜
内科で働くセラピストの総集編その②!山吹薫の新人の頃に語られる救急科でのリハビリテーション。【これまでの話 その①】の続きよりご覧ください
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内科で働くセラピストの話
急変の話 その②  〜単純に考えてはいけない胸の痛み〜
知っておけば最悪な事態を防ぐ事もまたあります。胸の痛みは危険なサインです。その要因は何で私たちは何を考えるべきなのか。今回はそんなお話です。
急変の話 その③ 〜気が付けないと重症となる兆候〜
急変とは重症化する最初の段階とも言えます。そしてそれは気が付くのに遅れてしまうと取り返しの付かない事もあります。皆が皆、自分の異常を伝えられはしないのです。今回はそんなお話です。
内科で働くセラピストの話 その① 〜今こそ知るべきリスク管理とは〜
臨床でもそうで無くても、セラピストでもそうで無くても知っておくべきリスクというものはあります。過去の話を思い返しながら白波百合のお話の中で、必要なことを知る。今回からはこんなお話しです。
急変の話 その①  〜急性期以上に起こる場所〜
急変。それは生命の危機に直結する大変な状況です。しかしそれは急性期病棟での話だけだとは思ってませんか?むしろそうでない事が多くあり、そのために知識は命を救うために必要になります。今回からはそんなお話です。
窒息の話 その③  〜窒息を予防する為に私達が出来る事〜
場所を選ばずに起こる窒息。気道が閉塞してしまわない様に私達は何が出来るのでしょうか?日常から考える事もまた多いのです。今回はそんなお話しです。
窒息の話 その② 〜知らないと見逃す重要な音〜
完全に窒息してしまわない内に気が付ければ重症化を防げる事もまたあります。その時に見逃してはいけない音があります。今回はそんなお話しです。
一次救命処置の話 その②  〜命を繋ぐための手順とコツ〜
必要性が分かったなら次は手順が必要です。無料の資料も沢山公開されておりますので、手元の一つあれば安心ですね。今回はそんなお話しです。
一次救命処置の話 その①  〜必要になる時と必要な理由〜
一度は何処かで講習を受けたことのある技術。それは正しい理解とともに行う必要があり、人の命を繋ぐ事に繋がる大切な技術です。今回からはそれを復習するそんなお話です。
白波百合の頭の中 その⑥ 〜急変を初めて知った日〜
ウチセラ その②   〜血圧測定の話〜
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理学療法士/三学会合同呼吸療法認定士/NSCA公認パーソナルトレーナー(元)
急性期、回復期、一般病床や有料老人ホーム等多岐にわたる分野で勤務。
また看護分野との共同研究や、同様の分野での後続指導を行いつつ、2012年から2018年までプロギタリストの専属トレーナーとしても活躍する。
その際に、映像撮影から編集、また脚本執筆や自費での書籍執筆などの経験を生かし現在でも急性期を中心に勤務中。
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人工呼吸器の話 その① 〜基本的な考え方と目標〜 【山吹薫の昔の話】
血液ガス分析の話 その④ 〜呼吸性アシデミアと呼吸リハ〜 【山吹薫の昔の話】
進藤守の思い出 その②  〜新人時代が終わる頃〜
血液ガス分析の話 その③  〜その原因とリハビリテーション〜 【山吹薫の昔の話】
血液ガス分析の話 その② 〜検査データを読み解くコツ〜 【山吹薫の昔の話】
感染の話 その③ 〜どうやって感染を予防するのか〜 【山吹薫の昔の話】 に tanakan より
感染の話 その③ 〜どうやって感染を予防するのか〜 【山吹薫の昔の話】 に 橘右近 より
悠と守の検索結果 その② 〜『自費リハビリ施設を開業しよう!』〜【医療ブログ紹介】 に 橘右近 より
これまでの話 〜今まで此処で学んだ事〜 に 橘右近 より
白波百合の頭の中 その⑤ 〜過去の想いを懐かしむために〜 に tanakan より
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© 2019 内科で働くセラピストの話.
理学療法士/三学会合同呼吸療法認定士/NSCA公認パーソナルトレーナー(元)
急性期、回復期、一般病床や有料老人ホーム等多岐にわたる分野で勤務。
また看護分野との共同研究や、同様の分野での後続指導を行いつつ、2012年から2018年までプロギタリストの専属トレーナーとしても活躍する。
その際に、映像撮影から編集、また脚本執筆や自費での書籍執筆などの経験を生かし現在でも急性期を中心に勤務中。
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(3、4年前の話なので、現在はもしかしたらサービス内容が変わっているかもしれません)
小さな子連れではなかなかゆっくりできませんが、子どもが大きくなれば是非また宿泊してみたいと思うようなサービスでした。
それでは、『アトリエ』に話を戻します。
今回宿泊した部屋の種類は、デラックスツイン シティビューという41平米のお部屋。
部屋の広さが41平米もあると、ベッドやバスルームの他にも子どもが動き回れるスペースがあるので、あまり窮屈に感じずに過ごすことができました。
子どもはまだ1歳なので、食事も含めて無料で宿泊することができました。
(確か2歳までは無料だった気がします)
テレビ横にグラスやお水が置いてあります。
ツインのお部屋ですが息子を私たち夫婦の間に寝かせたかったため、ハリウッドツインにしてもらえるようにお願いし、さらにベッドガードを事前に設置してもらいました。
※子連れで快適にホテルに泊まる方法を紹介した記事があるので、参考になればと思います。
【子連れホテル宿泊】快適に滞在するために事前に確認しておきたい4つのこと我が家は長男が1歳4ヶ月になるまでに、4回ほどホテルに宿泊しました。 ホテルに家族3人で泊まろうとすれば、場所にもよりますが安くて...
窓からの景色はこんな感じです。
2020年に宿泊した時に撮影した夜景。
ランドマークタワーには「SKY GARDEN」という展望フロアがありますが、そこからの景色に劣らず綺麗な景色を眺められます。
続いてお風呂やお手洗い。
体を洗うエリアと浴槽が別々になっているところがリッチな感じ…!
お手洗いはシャワーブースの隣にあります
客室はシティビューかベイブリッジビューの2種類があり、個人的におすすめなのはシティビュー。
好みがありますが、シティビューの方が数千円安くなること、夜景がシティビューの方がたくさんの光(ビルや住宅等の)が広がっていて綺麗なのがおすすめできる理由です。
ベイブリッジビューも綺麗ですが、一部が海なので光の数がシティビューに比べて少ない印象。
スカイリゾートフロアに宿泊すると、バスアメニティがロクシタンのヴァーベナになります。
女性であれば、ちょっと「おっ!」と思う方も少なくないはず。
ヘアブラシや歯ブラシなどが一人分ずつケースに詰められて洗面台に置いてあります。
ロクシタンのバスアメニティは、ひとりにつきこれだけ揃えてくれています。
私は普段、高価なシャンプーやボディソープを使用していないため、こういった点も普段とは違った特別感があって嬉しくなります。
また、今回事前に1歳の子どもを連れて宿泊することをホテルに伝えていたら、子ども用のパジャマ、歯ブラシ、スリッパも用意してくれていました。
当時82センチほどの身長の息子にパジャマを着せたらこんな感じに。
なかなか可愛らしいです。笑
普段家の中ではスリッパを履かないので、子どもにスリッパを出してあげると興味津々。
面白がって、スリッパを履いてウロウロ歩いていました!
レストラン『シリウス』
今回の宿泊プランは、朝食をホテル最上階の70階にあるレストラン『シリウス』でとれるプラン。
シリウスでは、和食も洋食も楽しむことができます。
7時過ぎにレストランに着いた時には、半分以上の席が埋まっていました。
席に着くと、子どものためにベビーチェアとエプロンをサッと出してくださいます。
子ども用の食器は料理が並んでいるテーブルの下に、大人用の食器と一緒に置いてありました。
食いしん坊の息子には味付け海苔や牛乳を入れずにシリアルだけで出して、1枚ずつ食べている間に私たち夫婦が自分たちの食事をとるなどして、しっかりと食べることができました。
子どもも普段より種類豊富な朝食に食欲がわいたのか、もりもり食べていました。
そんなこんなで、1時間ほど滞在して8時すぎにレストランをあとに。
この時、朝食をとるために待っている人たちが入り口には20人ほどの並んでいました。
朝食のために子どもを連れて朝から列に並ぶのはツラいので、できれば7時半までにレストランに来られるとスムーズに入れそうです。
ちなみに最上階にワクワクしていましたが、小さな子連れのためなるべく奥まった席をお願いしたら外の景色は見えず仕舞いでした…
それでも食事やサービスに大満足!
横浜ロイヤルパークホテルは子連れに優しくサービスも行き届いているので、小さな子どもを連れていても快適に安心して宿泊できるホテルだと思います。
しかも、窓からの景色がとても綺麗。
みなとみらいに宿泊する際は、ぜひロイヤルパークでの宿泊を検討してみてください!
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アラサー理系会社員▶都内在住▶乗り物・恐竜・生き物が好きな3歳の男の子と1歳の男の子の母▶子連れで行った首都圏のお出かけスポットや国内・海外旅行、子育てに関する情報を紹介しています。


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text:
1日目(その2)AIR最適化テクニック、Beyond the Knowledge~想像力が世界を変える FITC session、Technology Sneak Peek | gihyo.jp
Adobe Widget Configurator & Dreamweaver Widget Packager
本日は、 1月29日後半の 「Adobe Max Japan 2009」 レポートをお届けします。
米EffectiveUI社 ソフトウェアデベロッパー ショーン・ クリストマン氏のセッションは15:50から開演した。ショーン氏はAdobe Flash Platformに関わって8年になり、 AIRに関わったのはaの時からだという。
ショーン氏によると、 Flash Playerは委譲されたループによって稼働。通常は5~20ミリセカンドくらいのイベントループとなり、 何度も繰り返されるという。そして、 コードが実行される順番として大きく分けて、 User Action・ Invalidate Action・ RenderActionの3つのカテゴリに分けられると示した。
写真2 コードが実行される順番は大きく3つのカテゴリに分けられる
始めに実行されるのがUser Actionである。User Actionはその名の通りデベロッパー自身が定義したコードであるが、 その中でもMouseEvent. CLICKやEvent. ENTER_ FRAMEなどに代表されるイベント処理が実行される。その後、 レンダリングされる前の、 レンダリングするために予約されているリザーブドコードが実行 (Invalidate Action) され、 最後にFlash Playerがその情報に従ってレンダリングをおこなう (RenderAction)。この作業の繰り返しが何度も起こることによってFlashは再生されているという。
そのイベントループは、 フレームレートに基づいて決定され、 ひとつひとつのフレームが生成される。そのフレームは2つのイベントから成り立っている。その一つであるEvent. ENTER_ FRAMEがまず発行され、 次にEvent. RENDERが発行される。このことから、 ショーン氏はFlashは複数の情報がひとつのフレームに内包されている場合、 負荷が非常に大きくなるため、 情報 (オブジェクトやコード) はフレームを分割していれていくべきだと指摘した。
また、 Flash Player 10のPixelBenderを用いることで、 本来Flashではサポートされていないスレッド処理を擬似的に行うことができるとし、 PixelBenderのコードは別スレッドで行うためFlash Playerの描画を妨げず、 長時間処理できると指摘した。
コードの最適化へのコツ
続いてショーン氏は、 コード一つ一つや全体の最適化に対するコツを解説した。まず型指定である。ショーン氏によると、 「何をさせるか、 そのオブジェクトが何であるかをFlashの実行時、 ランタイムに推測させずに済むため、 実行がずっと早くなる」 という。
var p:Point = new Point(); p.x = Number(1); p.y = Number(2);
次にJIT (Just In Time compiler) を認識することも大切であると指摘した。コンパイラは汎用性のあるコードを自動的にネイティブコードに変換し、 より効率的かつ高速に動作させるようにしている。これはコンパイラが自動で行うため、 デベロッパーが特に意識する必要もないが、 クラスコンストラクタのみはJITによって変換されないため、 クラスコンストラクタのコードは比較的軽く、 多くの定義はするべきではないとした。
ショーン氏はさらに、 「オブジェクトには軽く処理できるもの、 処理が重くなってしまうものがあるため、 どのオブジェクトが一番扱いやすいかを理解することが大切である」 と述べた。 「たとえばint (整数のみが許諾された数値) は、 Number (浮動小数点型を許諾する数値) よりも非常に処理が高いため、 いわゆるプリミティブ型を積極的に使うべきであり、 これは配列で多くのの計算処理を行う場合に非常に有効だ」 と指摘した。
Flash 9以降、 つまりActionScript 3. 0の環境下では、 ByteArrayを用いることも効果的だという。intやuint (符号付き整数値) をByteArrayに格納することで、 非常に早く引き出すことが可能であるとのこと。
また、 Vector (型指定付配列) にも言及し、 「数字の扱いに対して非常に有効だ」 とした上で、 FlashPlayer 10の環境ではArrayよりも積極的にVectorを使用すべきであり、 その恩恵を享受できるとし、 ショーン氏は実際にArrayとVectorの実行スピードの違いとそのコードを披露し、 その差は倍近くにもスピードアップすることを示した。
Flexで制作する場合には、 DisplayObjectContainerなどで子を入れ子にしすぎない、 多階層にしないことが重要だとし、 「なるべく上流階層にオブジェクトが存在するようにすれば、 レンダリング処理が上昇する」 と述べた。
ショーン氏の話は、 AIRにおいてのメモリ管理に移っていった。ショーン氏によると、 「一つのウィンドウで、 AIR実行時のメモリ使用量は少なくとも17MBはあるとし、 そこからアプリケーションによって増えていくものだ」 と述べた。そして、 「DisplayObject一つあたり約4KBかかるため、 ウィンドウやオブジェクトが多ければそれだけメモリ使用量が増えるていく」 と指摘した。なお、 SQLiteやWebKitを使用する場合には、 使用する直前でロードすることを推奨した。これは、 一度使用するとそれからメモリが下がらないためだと忠告した。
写真3 最初にすべてのデータをロードするのではなく、 一つのデータがクリックされたときに、 そのデータに付随するデータをロードしたほうがよい
メモリ使用量を調べるプロファイラーを使用する上での注意事項もあった。 「プロファイラはFlash Playerそのものが使用しているメモリしかみせない」 と指摘し、 「そのAIRアプリケーションを表示するために使用しているOSのメモリは表示されず、 レンダリング時にかかるメモリの使用量や、 SQLiteを使用する際の使用量も表示されない」 と述べた。
そして、 Mac上でプロファイリングをする場合には、 アクティビティモニターを、 WINの場合にはプロセッシングエクスプローラー (タスクマネージャ) を使用するのを推奨。そうすることでアプリケーションが使用しているメモリの総数を見ることができ、 その場合にはプライベートバイトの領域をみることが大切とした。
さらに、 オブジェクトの再利用することも効果的であると解説。URLLoaderとDisplayObjectを例にあげ、 複数回使用するときには一度使ったらどこかにプールしておき、 再び使うときそこから引き出すほうが、 新たに生成するよりもメモリの使用量がかからないとした。なお、 メモリ使用量を削減する場合には、 大型のシングルオブジェクトを使用することで、 大量にある小型のオブジェクトよりもメモリの分断かを避けるための策だという。
ガベージコレクションについても言及。これに関してもFlashが自動的に呼び出すため、 デベロッパーはとくに気にする必要はないとしながらも、 マニュアルで呼び出したいのであれば、 そうすることもできるとし、 以下のコードを示した。
flash.system.System.gc();
注意点として、 ガベージコレクションにはクリーンアップされないものもあり、 以下のようなものは、 FlashPlayerに自動的に登録されるため、 手動で解除しなければFlashPlayerはオブジェクトとそのメモリをリリース (解放) しないという。
File/ SQLite
そして、 FlashPlayerがメモリを解放しても、 OSがそれを受け取らない場合もあるとして、 ガベージコレクションに頼るべきではないとし、 改めてオブジェクトの再利用を強く推奨した。
ショーン氏は、 レンダリングに関しても細かく言及した。
現状ほとんどのLCDのスクリーンはフレームレート60fps以上に対応していないため、 それ以上にすることは意味が無く、 プロセッサーの負荷を高めるだけだと警告。60fps以下にキープすることを奨めた。また、 繰り返しの処理に対してはTimerではなくENTER_ FRAMEのほうが負荷がかからないと指摘した。
次に、 レンダリングには3つのエンジンに分かれていると述べた。それはLayout・ Rasterization・ Compositingであるという。また、 ベクターのレンダリングにはFlash Professionalが最適であるとして、 FlexやSilverLight、 Javaよりも、 ベクターに関しては処理能力が高いと指摘した。
そして、 レンダリングの第一段階Layoutについて解説。レンダラーはまずDisplayObjectの空間座標・ サイズを特定し、 その時点で各オブジェクトがオフスクリーン (明示的又は暗黙的にステージに表示されない状態) であるか、 オンスクリーンであるかを判断し、 オフスクリーンであればこのフェースを迂回するとした。
第2段階のRasterizationでは、 すべてのベクターをビットマップ要素に生成し、 そしてスクリーンにアウトプットするが、 このフェースもオフスクリーンであれば迂回され、 アウトプットはされないとしている。このフェースではフォントやアンチエイリアスをすべてのエッジに施しているが、 線種についてもストロークの場合には両端にアンチエイリアスが施されるため処理に負荷がかかると警告。できるだけ使用しない方がよい、 とした。また、 オフスクリーンにする手段として、 visible=falseを推奨。alpha=0は見た目には見えないものの、 実際には描画されているためCPUを無駄に使用するためだとした。
最終段階のCompositingでは、 ショーン氏によると、 この役割はすべての情報を入手して、 最終的なイメージをアウトプットすることであるという。ここでビットマップは再利用のためにキャッシュされるとした。
レンダリングを行うときに重要なことは、 ベクターを使うか、 ビットマップを使うか判断することであるとショーン氏は語る。 「両方メリットがあり、 ベクターは拡大・ 縮小・ 回転が非常に綺麗で、 可変だが処理が重い。ビットマップは拡大・ 縮小・ 回転が得意ではないが、 ピクセルに情報をコピーするだけであり、 何度も再利用することができる。最初こそメモリを食うが、 最終的には長期的に少なくなる」 として、 実際にデモを通してこれらの違いを示した。
写真4 ビットマップを再利用したほうが、 結果的にメモリ使用量が少なくなる
次にレンダリング時に関わるコードのコツを紹介した。まず、 ショーン氏によれば、 必要なDisplayObjectは事前に作っておくほうが、 表示する直前に生成するよりも処理の加速が高まるとした。マスクについても言及。マスクは、 下に置かれているオブジェクトもマスク自体も描画しなければならないため負荷が掛かってしまうとし、 代わりにDisplayObject. scrollRectを使用することを推奨。scrollRectを使用することによってDisplayObjectの境界が判断され、 それ以上は描画されず、 マスクに比べずっと早いという。そして、 Flashの背面透過についても解説した。Window TransparencyはWinでは10%ほどの負荷がかかるものの、 Macでは負荷が一切掛からないとしている。
最後にショーン氏はWinとMacのWindowing architectureの違いについて解説。 「Winではアプリケーションを開いて、 クローズすればその処理は終了するが、 Macでは起動後、 クローズしたからといってアプリケーションそのものが終了するわけではないので、 メモリの長期的な使用量を考慮する必要がある」 と述べた。
セッションの最後に、 今回のプレゼンテーションでは語りきれなかったテクニカルな情報をオンラインで掲載しているとして、 ショーン氏自身のブログを紹介。また、 「AdobeTVのコンテンツにも今回と同様のテーマで情報を配信しているので、 是非チェックして欲しい」 と述べた。
Beyond the Knowledge ~想像力が世界を変える FITC session
17:10、 第一日目の最終セッションには、 アメリカを中心に活動するインタラクティブデザイナー エリック・ ナッケ氏のセッションに参加した。
写真5 インタラクティブデザイナー エリック・ ナッケ氏
ナッケ氏は始め、 「プロセス・ アイディア・ インスピレーションをご紹介したい。テクノロジーというよりも、 まずそれで遊んでみる、 感じてみるということを大切にしていただきたい」 と延べ、 ナッケ氏が実際制作した10分ほどのアニメーションを放映。それはいうならば彼自身の精神世界のように感じた。繊細ながらも激しく移り変わっていくプログラミング・ アニメーションに、 会場は包まれることになった。
写真6 最初に流れた、 プログラミング・ アニメーション
プログラミング・ デザイン
ナッケ氏は続いて、 「私たちは共通の物をもっている。生まれてきて、 高校に行ったり、 大学に行って、 そうしてどういう目的で人生を歩んでいくかが明確になっていくわけだが、 その中でこれがやりたいと思うようになってきて、 徐々に人間としての個性ができてくるわけである」 述べ、 「特に我々がその人生について情熱的に思っていることは、 あくまで受動的ではなく積極的に人生に参加していくことが重要である。それはクリエイターでも、 デベロッパーでも、 プロデューサーでも同様である」 と語った。
そして、 「ツールに依存するべきではない。自分のビジョン・ 想像力を活かすべきである」 と言及し、 スケッチブックを例に挙げ、 「ストラクチャーやパターン、 アイディアをデザインし、 プロトタイピングとして自分の目に見える形で書き出すこと。コンピューターに依存せず、 屋外で写真を撮ったり、 自然を本質的に見ること、 そして光を見つめ直すこと。光によって我々は物や色をみることができる。大きな影響を光が与えているわけであり、 私にとってスケッチと写真が私の人生にとって大きな意味合いをもつようになった」 と述べた。
写真7 スケッチブック上で、 アイデアをデザインすることが大事
写真8 プロトタイピング後、 プログラミングした結果
続けてナッケ氏は、 昨今のめまぐるしいテクノロジーの進歩について自身の人生と重ねるように語った。 「私はずっとグラフィックデザイナーをしてきた。ジョシュアの話にもあったが、 20年前にはこうしたコードによるデザインはできなかった。ところが、 最近では技術が追いつき、 私やジョシュアのようにコードによってデザインをする。人の手を超えるものをプログラミングによって描くということを意識するようになった」 と。
自身の作品を紹介しつつ、 セッションは進んでいく。 「Flash 6からダイナミック (動的) に描けるようになった。これはとてもユニークだったが、 ダイナミックにカラーを抽出することができなかった。しかし、 それが最近ではそれすらもできるようになった」 と過去を振り返る場面もあった。
コンピューターと芸術の究極的な融合
グログラミング・ デザインについて、 ナッケ氏は語る。 「デザイナーとして具体的なビジョンをビジュアルを持っている」 と。彼は、 いつ、 コンピュータにデザインを止めさせるのかを考えることが重要だという。 「あまりやりすぎるとカオス (無作為) になってしまう。」 と警告した。そして、 シンメトリーについて、 「単に完全な対称である必要はなく、 バランスのとれたほどよいものがよい」 とアドバイスし、 作品を紹介した。
写真9 作品紹介 (1)
写真10 作品紹介 (2)
動画1 作品紹介 (3)
ニコニコ動画:https:// www. nicovideo. jp/ watch/ sm6037119
彼のセッションの大半は、 作品の紹介となった。しかし、 彼の作品が素晴らしかったのは言うまでもない。私自身はもちろん、 来場者も大きなインスピレーションを受けたのではないだろうか。
紙面ではお伝えしきれないが、 ナッケ氏のブログを見て、 来場できなかった方も彼の世界観からインスピレーションを、 そしてコードによるプログラミング・ デザインというひとつの形もあるのだということを認識していただきたいと思う。
スペシャルイベント:Technology Sneak Peek
29日の最後のイベントSneak Peekが、 19:00頃から行われた。このイベントではAdobeが開発中の未公開製品や、 最新テクノロジー、 そしてサービスが紹介された。なお、 このセッションで紹介した内容が将来製品化されるかどうかは約束できないとコメントがあった。
Sneak Peekでは、 Adobe マーケティング Webグループ 西山正一氏がオーガナイザーを務め、 Adobeのスピーカーが次々と最新情報を公開し、 その技術に対しての評価を来場者の拍手によって採点するユニークなものとなった。
Server Side ActionScript
まずはじめに、 シンタックスや構文はそのままに、 サーバーサイドで動作するActionScriptについて解説された。現段階では、 FlashSDKがJavaサーブレット・ JSPを処理するアプリケーションサーバーであるTomcatに組み込まれているが語られた。
デモではデータベースに接続し、 クエリを返す、 サーバーとクライアント2つでActionScriptを動かし、 非常に早くFlexのデータグリッドに結果を表示させていた。西山氏は、 「将来的にはクライアントが脆弱であってもサーバーでバリバリ動作させることでおもしろいことができるのではないか」 とコメントした。
写真11 サーバーサイドで動くActionScript。図はクエリを返す例
Content Intelligence Toolkit
次にflvなどのビデオのメタ情報について閲覧・ 編集・ 検索できるコンテント・ インテリジェンス・ ツールキットについて解説された。
このツールによって、 ビデオのシーンにおけるカラー情報を抽出し類似色を持つシーンのフィルタリングすることや、 アクティビティレベルと呼ばれる新しい技術によって、 人が登場するシーンを検知し、 アクティビティレベルが上昇するという。
これによって、 そのシーンにすぐ飛ぶこともできるとし、 さらに、 顔検知も可能であるとし、 それぞれの人の顔のサムネイルを出力することができることが語られた。
また、 ビデオ内のセリフをテキストに変換でき、 そのテキストを検索・ ソーティングでき、 そのビデオ内での重要なキーワードを抜き出すこともできることが示された。スピーカーであるフランク氏によれば 「これによってキーワードなどから広告も表示させることも可能だ」 とし、 「これらはすべてマニュアルではなく、 自動的にメタデータとして生成されるものだ」 と言及があった。
写真12 コンテント・ インテリジェンス・ ツールキット。このツールを利用すれば、 ビデオ内のキーワードを抜き出すこともできる
Flash Playerでマルチキャストする手段として、 以前まではFlash Media Serverが必須だった。しかしFlash Player 10からは、 RTMFPを利用することで、 Flash Media Serverに負荷をかけることなく、 P2Pでの通信が可能になったという。
西山氏によって、 この新しいプロトコルのデモの実演が行われた。デモではウェブカムを使用した映像配信で、 負荷を気にすることなくいくつでも表示でき、 動作を披露した。
写真13 RTMFPを利用した、 P2P通信のデモ
エバンジェリスト ロン ネギー氏によると、 Durangoは既存のコンポーネントをAIRアプリにドラッグアンドドロップだけで、 取り込み、 自動的に接続するマッシュアップツールだという。なお、 この技術はAdobe Labsで提供されている。
デモでは、 WebKitで表示されているgoogle等のWebページをそのままDurangoのアプリケーションに取り込めること、 SWFの読み込みやFlexで開発したコンポーネントもドラッグアンドドロップで追加可能であることが示された。
写真14 Durangoを利用することで、 簡単にマッシュアップできる
Connecting LiveCycle & CreativeSuite
この技術は元来、 ハリウッドの制作現場と、 撮影スタジオとのビデオのレビューに対しての連携を行うものとして開発されたという。
これを使用することで、 撮影されたビデオに対してライブにコメントをメタデータとして保存することができ、 暗号化されているため、 許可された人のみネットを通じて閲覧することができるとした。
写真15 許可した人のみ、 ビデオのレビューができる
Adobe Widget Configurator & Dreamweaver Widget Packager
Ajaxの制作補助としてAdobe Widget Configuratorを解説。これを利用することで、 Ajaxフレームワーク (jQuery UIなど) の仕様や使い方を全く知らなくても、 それらを取り込こみ、 それがどのように動作するかを検証できるという。
もうひとつの制作補助ツールとして、 Dreamweaver Widget Packagerも紹介。これも同じように、 Ajaxフレームワークの使い方を全く知らなくても、 フレームワークを読み込み、 自動的にエクステンションとして生成し、 活用することができるという。デモでは、 ウィジェットとして登録されたフレームワークは制作中のコンテンツに挿入できることを示した。
Dreamweaver Widget PakagerはAdobe Labsで配布されているので、 CS4をお持ちの方は試してみるといいだろう。
写真16 Dreamweaver Widget Packagerを利用すれば、 簡単にAjaxを利用することができる
Infinite Images
Sai Avidan氏が開発したとされるこの技術は、 1万枚や2万枚といった写真を整理する新しいアプローチとして、 あたかも写真内を旅しているようにナビゲートしてくれるという。
Infinite Imagesによって制作されたコンテンツは、 トランスレーションの分析に基づき、 その写真が他の類似する写真とを組み合わせ、 シームレスに移動しているように写真を遷移させることができる。
写真17 Infinite Images。類似した写真同士をシームレスに移動できる
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text:
海辺でひとり、亡き父に教えてもらったフライフィッシングを嗜む少女・ひより。そんな時に出会ったのは、母親の再婚相手の娘・小春で…?
ひょんな出会いから「姉妹」になった小春とひよりと一緒に、「釣り」をしながらスローに過ごしてみませんか?
まんがタイムきららWebより
海凪ひより (みなぎ - ) / 旧姓: 山川 (やまかわ)
実の父親を亡くした少女。ちょっと引っ込み思案気味な釣り好き。ファッションにあまり気を使わないなど色々抜けた部分もあり。
海凪小春 (みなぎ こはる)
実の母親と弟を亡くした少女。初対面の相手にも臆さない他、家族をとても大切に思う反動で割と面倒くさい一面を見せることも。
吉永恋 (よしなが こい)
ひよりに後ろめたい思いを抱えながらも、幼馴染として接する少女。自由すぎる釣り人の父親とはあまりそりが合わないよう。
山川信也 (やまかわ しんや)
ひよりの実の父親で現在は故人。恋の父親と釣り仲間だった。
海凪ひなた (みなぎ - ) / 旧姓: 山川 (やまかわ)
海凪一誠 (みなぎ いっせい)
1話を読んだときはこんな感じだった
とりあえず、試し読みにおける[ページ数]-[コマ数]のフォーマットで、特に印象深いコマに対してのコメントをプレーバック。☆は作劇視点でもピックアップしたいポイントです。
単行本持ってるけど見るよ、って方はページ数に2足してね。
1-1: ☆ああよかった、2大テーマ(「釣り」「家族」)がどう結びついてるか一発で分かる。
1-2: 目玉焼きにポン酢……○光子郎か……?
6-1: 春先の海に水着で……今度は桜内○子か……?
11-6: ☆実際の釣りを知らない小春から垣間見える一般人ぶり1。こういうところで台詞が上手だと登場人物の生の感性がそのまま伝わってくるんだよな。小春がどや顔かわいい。
13-1: ☆実際の釣りを知らない小春(略)2。ここだけ見るとアホかわいい。
13-4: ☆実際の釣りを知らない小春(略)3。しかしなぜひよりがしょげる。かわいい。
14-1: ☆実際に釣りをしているひよりの成長余地1。主人公であるならばこそ大きく変化する部分が一番必要なワケで、説明役も未知の事項を抱えていることは欠かせない。赤い顔で小声のひよりかわいい。
17-1: ☆実際に釣りをしているひより(略)2。
19-3 ☆実際の釣りを知らない小春(略)4。ばっさりかわいい。
20, 21-1: 見開き。読者視点でもその高揚感たるや。
20, 21-2: 共同作業とは言え初めて生きた魚を捕えた小春、その感動は筆舌に尽くしがたいよね。
24-1: ☆釣って捌いた魚を2人が食べる一幕。丁寧に描写できた分だけ登場人物の生の実感を高める、食事のシーンを1話でちゃんと描く細やかさ。しかもまた小春がかわいい。
25-3: ☆釣り以外の部分におけるひよりの成長余地。ここでもやっぱり小春がかわいい。
26-3, 4: ☆ひよりと小春の相補性。噛み合ってるこのデコボココンビ。
30-3: ☆小春の釣りへの染まり具合を「同じ魚を〜」という台詞が如実に示している。
31-1: ガールミーツガールの王道ここにあり。最初のほうのページの感想はホントに何だったのか。
1話のポイントをおさらい
ひよりが父親の影響で釣りを覚えたことで、釣りと家族の2大テーマの連携が取れている
釣りを知っているひよりと知らない小春それぞれの感覚、またその感覚のギャップを、2人の実感をしっかり込めて描いている
釣りに関してひよりの知らない知識がある。即ちひよりに関しても成長余地が認められる
食事描写として釣った魚をその場で食べる一幕を(後々でもいいしいくらでも入れる場面はあっただろうと思われるにも関わらず)1話に入れることで、登場人物の実在感を更に高めている
山場を飾る2人で魚を捕えたシーンの躍動感
ひよりも小春も本当にかわいい
序盤数ページで何だか別の作品が頭を過ってしまってごめんなさい
1巻を通じての感想、そしてその先へ
実を言えば、「スローループを絶対読んでやる!」と思ったのは、ボクより先に本作を推していたTwitterで近しい仲間に「親側の描写ってある?」と尋ねたところ「がっつりあるよ、2人がもう片方の親に対してどう距離を縮めて家族になるかもこの作品の見所の1つ」と教えてもらっていたためなんですよね。実際、そういう部分が大きく心を動かしてもきます。上手いし旨い。
小春のほうは実に切ないほど空気を読む振る舞いで、越えるべきではない一線を定めながらひより母も含めて支える気満々。
一方のひよりは2話で小春父への距離感を測り損ね、5話からの釣りキャンプを経て6話では少しながら大きな一歩で歩み寄る。そのリトライにも胸があたたまらずにいられません。
そしてその立役者となっているキーパーソンが、ひよりの幼馴染である人物・吉永恋。本人は自分自身の家庭環境を複雑なモノだと捉えていますが、3話での恋の悪態や最後の1コマを見るに、吉永家は海凪家と好対照を成しています。紆余曲折あってそれだけ(フリーダムな恋の父親を除いて)良好な家族仲に至ったのだと思われる吉永家は、どんな事情があるのでしょう。客観的に見て微笑ましいレベルであれば、やはり個人的にも大好物な良い対照性ですし、重苦しいほどのモノであるならば(ボクの好みからは少し逸れますが)両家の関係性の構造視点でもまた良いと感じられることは大いにあり得ます。ちなみに作者・うちのまいこ先生へのインタビュー(後述)では、後者らしいことが仄めかされているようですが……
そしてもちろん小春とひより、また4話のように小春と恋の関係性の進展にも注目。
さて、ここからは1巻より後の展望みたいなお話。
1話で魚を食べるシーンを見たとき、「釣りと家族の結びつきとしていつか『食卓』も描いてほしいな」と感じていて、そのシーンは2話で早くもやってきたんです。が、それ以上にピックアップしたいのは現時点でのフォワード最新号掲載回である7話。
この回で、天真爛漫な小春の嘗ての孤独が大きく示唆されました。加えて小春とひよりの一時的な(微笑ましい)仲違いを恋も混じえて描き、家族の繋がりや釣りとの結びつきを示すモノとしての食卓を改めて見据えています。
そんな、2巻分以降も目が離せないスローループへの展望がもう1つ。
個人的には小春父とひより母が交わす言葉ももっと見たいと思っています。先述の「親側の描写ってある?」という問い掛けで、一番ボクが欲しかったのってそういう部分なんですよね。ひよりも小春もまだ慣れない生活をしている中でそういった描写を簡単に見せるワケにいくとも思いませんが……どういった思いで2人が新しい家庭を持とうとしたのか、これは家族物語の側面を強く持つスローループの1つの根幹とも言って然るべきですし、ぜひぜひ小出しにしてほしい。
これほど素敵な作品が数巻で終わることになってほしくないので興味をもった方、ぜひ購入してご覧ください。
下記のインタビューでも語られている通り、本作は釣りをやっている人もそうでない人も楽しめるハズです。
【インタビュー】『スローループ』うちのまいこ「釣りに興味がない人でも読める釣りマンガを」|コミスペ!


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text:
髪は抜け始めから約1週間でほとんどの髪が抜け落ちますが、この時に痛みやかゆみを感じる時があります。頭皮がひっぱられるような痛みを感じる人もいます。
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脱毛で敏感になっている頭皮のためには、低刺激でありながら汚れをしっかり落とす、優しい洗浄力のあるシャンプーを選びましょう。
抗がん剤による脱毛 髪が抜けるときに地肌が痛い!痛みが治まるのはいつ? 抗がん剤による副作用で髪が抜け始めると地肌に痛みやかゆみを感じる場合があります。この時期の頭皮ケアについてご紹介します。
抗がん剤による脱毛期に選びたいシャンプーとは?
抗がん剤による脱毛期に起こる頭皮トラブルを回避するためには、次の3つの働きがあるシャンプーを選びましょう。
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プレオスカルプシャンプー 5つのおすすめポイント
抗がん剤による脱毛時期専用に作られたプレオスカルプシャンプーの5つのおすすめポイントをご紹介します。
5つのおすすめポイント
泡タイプだから泡立て不要 臭いやかゆみの原因を取り除く
敏感になっている頭皮に優しい 7つの無添加処方
優しくしっかり洗い上げるディープクレンジング
頭皮の乾燥を防ぐ保湿成分配合
オレンジエキスのリラックス効果!植物由来成分配合
①泡タイプだから泡立て不要 臭いやかゆみの原因を取り除く
泡タイプなので頭皮に優しく洗えます
プレオスカルプシャンプーは泡で出てくるので、ボトルから出てくる泡でそのまま頭皮を優しく洗いあげることができます。
液体タイプのように十分に泡立てられず、すすいでも洗浄成分が頭皮に残ってしまうようなことはありません。洗浄成分のすすぎ残しが原因のかゆみや臭いを防ぎます。
②敏感になっている頭皮に優しい 7つの無添加処方
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(パラベン不使用 フェノキシエタノール不使用 合成界面活性剤不使用* 鉱物油不使用 色素不使用 シリコン不使用 合成香料不使用)
③優しくしっかり洗いあげるディープクレンジング
プレオスカルプシャンプーに含まれる植物性洗浄成分は、低刺激でありながら、脂汚れを溶かす特性を持つため、毛穴の奥に詰まった皮脂汚れをすっきり除去し、頭皮の毛穴に詰まったしつこい脂汚れを一度のシャンプーですっきり除去することができます。
市販の低刺激のシャンプーでは洗浄力が弱すぎてしまうこともあります。低刺激でありながら汚れはしっかり落とすシャンプーを選びましょう。
④頭皮の乾燥を防ぐ保湿成分配合
洗浄力の強いシャンプーでは頭皮の油分を取りすぎてしまうので頭皮が乾燥してしまうことがあります。
プレオスカルプシャンプーには保湿成分が配合されているので、頭皮を外界からの刺激から守り、これから生えてくる毛髪の環境づくりを行ないます。
(ダメージ修復成分:ジラウロイルグルタミン酸リシンNA、頭皮保湿コーティング成分:ベタイン、毛髪コーティング成分:ポリクオタニウム-10)
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text:
さすがクロネコヤマトさんだなと思うくらい、スピーディーで対応もとても良くしていただきました。
価格は、他に比べて少し高いけど、単身パックはとてもお勧めします。丁寧な梱包と運搬には、安心できる会社だと思います。
スピードは早いが、梱包が適当でない。
何度か年度末で繁忙期と思われる時期に利用しました。費用については会社負担だったため把握していません。見積もりを取るために下見に来られた時は、凄く短時間で終わりました。引っ越し当日の作業については荷物の搬出搬入は短時間でテキパキとこなしてくれましたが、それぞれの家具に見合った梱包をしてくれておらず家具に傷をつけられました。その点は不満です。もう少し家具については丁寧に扱って欲しかったです。接客対応は問題なかったと記憶しています。
安心、親切、丁寧で、ダントツ安い料金です。
クロネコヤマトは、他社よりもダントツに見積もりが安くて、最初少し不安でもありました。しかし圧倒的に料金が安いので、クロネコヤマトに決めました。実際引越しの日になって、時間はきちんと守るし、3人がかりで丁寧な梱包をしてくれたので、安心しました。荷物が見積もりの時より増えていたので別料金を取られるのかなと思いましたが、全然心配することはありませんでした。とにかく接客態度が非常に良かったことを今でも覚えています。これからも引越しは、クロネコヤマトに決めようと思っています。
安心して任せられるみんなに知られている引っ越し会社。
予約をする前にいくつかのサイトを見て下調べをした中でクロネコヤマトさんが1番安心して任せられると感じました。予約をする前にサイトで見積もりなどを細かく確認することが出来て、実際と誤差がないことが確認できました。値段は他と比べると少し高めかなとも思いましたが大手で名前の知られている安心感もあり、ここにしました。当日までも細かく連絡をくれて当日も時間にルーズでなく、スピーディーかつしっかりと仕事をこなしてくれました。とても親切でフレンドリーな方たちでした。次回利用をする際のサービスみたいなものも教えてくれて次回からは少し安く利用できるということなので今後もここを使うと思います。
(アイスクリームさん)
大手だからこそできる安心安全な引越し業者です!
引っ越し手続きをしてから2日後にダンボールを持ってきて下さり、その2日後に荷物を引き取って下さいました。
しかし3月末だったので!学生の引越しの方が多く新居に荷物が来るまで1週間かかりました。
仕方のないことだとは思いますが、そこだけ不満でした。
接客態度は非常に丁寧でアルバイトの方もいましたが、しっかりと仕事をして下さいました。
単身赴任なので荷物はダンボール4箱にテレビとテレビ台に自転車だけで4万円程でした。
料金も他社と比較しても安い部類ですし、何より厳重に梱包して下さりますので非常に安心感がありました。
その点が満足した点です。
(anddredさん)
さすが大手さんだけあって良い仕事でした。
友達からの推薦でヤマトに決めました。単身の引っ越しだったので、値段はかなりリーズナブルでした。作業のほうは二トンショートで、二人の作業員の方が来てくれました。荷物はある程度こちらでダンボール詰めなどをしていたのですが、手際よく荷物をトラックに積み込んでくれました。作業時間は、約90分くらいでした。転入場所でも、部屋を軽くようじょうしてもらい、家具などの置き場もこちらの指定した通りに、スピーディーにやってくれてとても満足でした。
スムーズな引っ越し作業を行なってくれた
引っ越し作業をするにあたって、ある程度の自分でまとめないといけない細かい物品以外の大きな荷物をスムーズに移動、設置してくれた点が満足だった。
また、多くダンボールを渡してくれたり、引っ越しの際にどのようにものをダンボールに詰めた方が良いのかをしっかりとレクチャーしてくれた点が、自分で荷物をまとめる際に大いに役に立ちました。
時間に関しての管理もしっかりとしていて、満足度は大きいです。
スムーズに引っ越しをする方にはオススメです。
宅配最大手のクロネコヤマトは、頼んで安心!
初めての業者利用だったのでなんともいえないですが、引っ越し作業は、丁寧だと思います。料金も同業他社と変わらずだったので、妥当だと思います。接客態度は良く、サービスも家具や床を傷つけないような丁寧に運ぶだけでなく、どの辺りにおいたらよいか細かなことまで気にかけてくれて、大変ありがたかったし、良かったです。当日は雨の中の作業かつ遠方の引っ越しにもかかわらず、てきぱきと動いてくれて、かなりあった荷物も、二時間弱で積み終えたので、スピード感が自分達でやるより違うなと思いました
とにかく安くて営業担当がガツガツしていないのが良い。
知り合いから引っ越しはクロネコが安くて良いと聞いていたのでその言葉を信じて頼んでみました。
引っ越し専門業者ではないから不安な気持ちも正直ありましたが当時あまりお金に余裕がなかったので。
1番に満足したのはやはり値段です。
クロネコの前に大手引っ越し業者、自称引っ越し業界No.1のところに頼んだのですが、高かったのです。
社会人になって引っ越しの相場なんてよく分からなかったのもありますが、営業担当の方に乗せられた部分もありました。
他の引っ越し業者とはレベルが違う!ぐらいの勢いに押され負け契約しましたが冷蔵庫の下の受け皿?紛失しました。
スピードは確かに早かったと思いますが接客態度もいまいち。
クロネコさんは担当して頂いた方、とても感じの良い方で安心しました。
安い時期だったのもありますが、北海道から神奈川への金額は10万超えませんでした。
単身パックひとつに頑張って詰め込んでもらいました。
洗濯機の取り付けもしっかりやっていただきました。
親猫が子猫を丁寧に扱う姿のように本当にきちんと丁寧に対応してくれて大満足です。
新居への引っ越し作業で男性が2人入ってきて作業をしてくださったが、段ボールへの整理から少しずつやってくださり、段取りも丁寧に教えてくださいました。男性ですが細かいところをよく観てアドバイスをくださり、重い荷物もきちんと私にきいてくれて運んでくださいました。また日数や作業の工程もきちんと説明してくださるので不安がなく任せられました。スピードも早くて料金も安くてとても満足です。また、アフターフォローもしてくださいました。物の置き場所や注意する点まで教えてくださいました。
引越しをするなら専門業者を選んだ方が間違いがないかもしれません。
こちらを利用したのは初めての引越しだったため、勝手が分かりませんでしたが従業員の方がテキパキと仕事をこなしてくれたので安心してお任せしました。
しかし届けてもらった後に荷物を確認すると、棚や机に目立つキズが数ヶ所見つかり、残念に思いました。今では改善されたかもしれませんが、当時は大きい荷物を布に包むなどキズがつかないような処置が行われていませんでした。
料金は大手の引越し業者よりやや高めだったと思います。
時間も守ってくださって、仕事もテキパキと丁寧でとても満足です!
今から数ヶ月前、当時ルームシェアをしていた友人の引越しの際にお世話になりました。
朝8時ごろの指定をして、男性スタッフ2名による作業でした。少し早めの到着となったので、少しお待たせしてしまいましたが
私にもとても丁寧に接していただきました。仕事もテキパキと進めて頂いてとても丁寧でした。
私自身の引越しではなかったので詳しい料金は聞かなかったのですが、友人は「安かったー!」と喜んでいました笑
その後、友人の奢りで食事をしたのは良き思い出となっています。
私自身が引越しをする際は利用させていただきたいと考えています。
対応も作業もシンプルでgoog!
クロネコヤマトの引越を以前利用したことがあります。
料金はいろんな選択枠があって自分にあった料金が選べてとてもよかったです。
私が選んだプランは単身赴任パックでした。一人暮らしの私にはちょうどよかったです。
料金も思ってた金額でしたし満足でした。
以前、他の引越業者を使った時は料金も高く、一度ネットで見積もりを出したところ何度も電話がかかってきて、しつこい感じをうけました。
それに比べてヤマトはそういた事もなく非常に良かったです。
作業当日もテキパキと動いてくれてとスムーズに引越することができました。
とくに、悪いいい印象はうけませんでした。
(wagaemaさん)
単身者で荷物が少ない人にはオススメです!
他の引越し業者よりも、料金が断トツで安かったです。
接客態度も、これといって悪いところもなく、
作業はスピーディに終わりました。
電話対応もわかりやすく説明してくれました。
ただ、箱詰めは自分で行います。
単身の引越しだったし、荷物も少なかったのでほとんど問題もなく、
なので、荷物が多い方にはちょっと大変ではないかと思います。
ダンボールも自分で用意しなければいけないので、
時間がない方にはオススメできませんね。
急なお願いも聞いてくれるやさしい引越しやさん
休日の引っ越しだったため、業者さんの方で多くのお客さんを抱えていたようです。そのため、直前になり、一時間ほど予定より早く向かってもいいか、という連絡が来ました。引越しの荷造り中だったため大いに戸惑いましたが、何とか荷造りを終わらせて、予定より早く来てもらうことにしました。到着するなり業者さんは早い到着を何度も謝ってくれ、こちらが申し訳なくなってしまうほどでした。サービスは満足のいくものでした。手際よく荷物を運んでくれて、支払いまで滞りなく進みました。加えて、冷蔵庫を同じアパートの上階に住む人に譲りたい、というと、快く運んでくれました。素人が階段で冷蔵庫を運ぶのは無謀だった、と思うとともに、急なお願いに答えてくれた業者さんに頭が下がる思いでした。
親切丁寧な対応だったので、ほかの人にも紹介したいと思います。
クロネコヤマトホームコンビニエンスで引っ越しをしまいた。年間で1番の繁忙期である3月に引越ししましたので、料金が通常の倍以上になると言われました。
そのほかの引っ越し業者にも見積依頼をしましたが、どこも同じでした。北関東から九州までの引っ越しだったので、かなりの金額になりました。やはり、商売なので、客の足元を見ているのがはっきりとわかりました。個人で支払うにはかなりの負担でしたので、金額の交渉が大変でした。サカイさんは見積もりすら出しませんでした。客を選ぶ会社なのだなと思いました。クロネコさんは、金額の交渉に応じてくれ、希望金額とはいかないまでも、ある程度は値引いてくれました。やはり繁忙期でも、客の足元を見るような商売はやめて欲しいと思いました。
(rikomiukousei923さん)
仕事内容の善し悪しが作業員による
作業員2名で、無駄が少ない作業をしていただきました。アパートの部屋への階段が狭いにも関わらず、スピーディーに終わらせてくれた方だと感じます。料金は10年前のことですので今となっては覚えておりません。
ただ、一点気になった事項は作業員の方の私語がこちらに聞こえるくらい声量が大きかったこと。おそらく私が学生だったこともあるのかと思いますが、「あまりに荷物が多すぎる」「いつになったら帰れるのか」といった内容は聞こえないように言ってほしかった。それ以外は申し分ありません。
料金の安さを考慮しても不満足です
料金は満足です、ほかの引っ越し業者さんと比較して一番安かったです。
サービスはいまいちでした。
くろねこさんとは思えないほど引っ越しスタッフとして来て下さった方たちは感じ悪くて引っ越しの間中嫌な思いをいたしました。


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja en en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja en ja ja en ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ko es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja es es en ja ja en ja en ja en et ja ja ja ja ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja ja en en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en id ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
『ラブライブ!サンシャイン!!』に登場するスクールアイドル、Aqoursはアニメ終了後も様々な活動を行ってきました。4月に函館で行われたユニットカーニバル、6月から埼玉、大阪、福岡と順に約1カ月間行われた3rd ライブツアー、そして現在行われているLIVE & FAN MEETING 2018 ユニット対抗全国ツアーなどなど……。展開が早いと感じさせるほどの勢いですが、この勢いにラブライバーのみなさんはついて来られているでしょうか?
画像引用元:ラブライブ!サンシャイン!! Official Web Site | Aqours 4th LIVE 特設サイト トップページより引用(2018年9月23日閲覧)
Aqours First LoveLive! ~Step Zero to ONE~
Aqours 2nd LoveLive! ~HAPPY PARTYTRAIN TOUR~
そして今回行われる4thライブのタイトルはAqours 4th LoveLive! ~Sailing to the Sunshine~となっています。
これまでのライブは必ずタイトルに曲名が入っていました。「Step Zero to ONE 」はアニメ1期でキーワードにもなった「0から1に」を表しており、「WONDERFULSTORIES」はアニメ2期で卒業後の思い出としてAqoursが最後に歌った曲とされています。
しかし今回の4thライブはアニメに準じた内容であった1stライブと3rdライブ。また総選挙後に行われた2ndライブとも異なります。4 thライブのテーマソングは8月1日に発売された「Thank you , FRIENDS!!」と発表されていますが、今までのライブとは異なり今回のライブのタイトルは「salling to the sunshine」となっております。このsalling to the sunshineにはどういう意味があるのでしょうか?
勘の良いラブライバーのみなさまならすでにお気づきかもしれませんが、このsalling to the sunshineは『ラブライブサンシャイン!!』1期のオリジナルサウンドトラックのタイトルと同じとなっています。このことから、もしかしたらアニメ1期終了時点までの曲を中心としたセットリストになるのでは!? とも考えられます。
【7月4日 Anisong World Matsuri at Anime Expo 2018(海外公演)】
1.未来の僕らは知ってるよ
3.君のこころは輝いてるかい?
4.MIRAI TICKET
5.元気全開DAY! DAY! DAY!
6.海岸通りで待ってるよ
7.トリコリコPLEASE!!
8.LONELY TUNING
9.Strawberry Trapper
10.太陽を追いかけろ!
11.勇気はどこに?君の胸に!
12.サンシャインぴっかぴか音頭
【7月27日 SUMMER STATION(サマステ)】
1.青空JumpingHeart
3.君のこころは輝いているかい?
4.MIRAI TICKET
5.太陽を追いかけろ!
6.勇気はどこに?君の胸に!
7.サンシャインぴっかぴか音頭
【8月24日 Animelo Summer Live 2018(アニサマ)】
1.未来の僕らは知ってるよ
3.Wonderful stories
4.勇気はどこに?君の胸に!
1曲目は3公演ともOP曲という特徴があります。これは1stライブと3rdライブおよびファンミーティングツアーでのお決まりでもあり、4 thライブでもアニメOP曲から開始する展開がやはりとられるのではないでしょうか?
また2曲目から4曲目にかけて、「君の瞳を巡る冒険」「君の心は輝いているかい?」「MIRAI TICKET」という流れが2公演共に共通しています。特に「君の瞳を巡る冒険」は3rdツアーでも必ず2曲目で歌われています。
さらに注目すべき点として2ndツアー以来となる「太陽を追いかけろ!」と「サンシャインぴっかぴか音頭」が2公演で披露されています。中でも「太陽を追いかけろ!」は2ndツアーではアンコール後にラストの曲として歌われており、4thライブでも披露されることになれば注目の1曲となるでしょう。
やはり一番注目すべきは、テーマソングCD「Thank you , FRIENDS!!」
画像引用元:【Amazon.co.jp限定】『ラブライブ! サンシャイン!! Aqours 4th LoveLive! ~Sailing to the Sunshine~』テーマソング「Thank you, FRIENDS!!」 (デカジャケット付)  販売元:バンダイナムコアーツ
ここまで二つの観点から4thライブで披露される曲を予想してきましたが、やはり4thライブテーマソングCDに収録されている「Thank you , FRIENDS!!」と「No.10」は注目せざるを得ません。
この2曲がどのタイミングで披露されるかは今回のライブの見どころの一つでしょう。1stライブでの「Step Zero to ONE」。3rdライブでの「WONDERFULSTORIES」はアニメ等の演出からラストに歌われましたが、2ndツアーのテーマ曲である「HAPPY PARTY TRAIN」はキャストが列車に乗って登場し、開幕と共に披露される演出がとられました。
バラード曲であるため開幕から盛り上げていく展開は考えにくいですが、ライブ終盤やアンコール後に歌われる演出が自然でしょうか?
残り2カ月をきった4thライブ。どのような曲や演出がとられるのか。楽しみで仕方ありません!
(Edit&Text/宮木昴)
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja en ja ja ja zh ja ja

text:
Board game design and implementation in education(ボードゲームの設計及び教育への活用)
The Asian Conference on Language Learning 2013 Official Conference Proceedings


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text:
ミネコラパーフェクト3とは、ヘアサロンで行われている「質感矯正(ミネコラ)」が自宅でもできる、とても画期的なヘアケア商品です。
①【濃密水素クレンジング】
頭皮に付着した油溶性の汚れを落とす
髪の毛の内側に潤いを発生させる
②【濃密炭酸シャンプー】
頭皮に付着した水溶性の汚れを落とす
髪の毛の内側での水素の発生を促す
③【プラチナ白金ナノコロイドトリートメント】
髪の毛の外側から潤いを発生させる
髪の毛の酸化を防ぐ(アンチエイジング)
のトリプル処方で、髪の毛に内側と外側から水分を与えて潤し、しなやかでまとまりの良い健康的な髪の毛へと導いてくれます。
ミネコラパーフェクト3を購入するなら「定期コース」がオススメ!
実際に使ってみて、「このヘアケア商品良いかも!」と感じたヘアケア商品は、これから先もずっと使い続けたいと思うもの。
ですが、「無くなったらまた新しいのを買わなければならない」というのがネックですよね。
ドラッグストアなどに実際に買いに行ったり、通販で購入したものであればまた再度注文しなければならなくなったりと、手間がかかると思います。
ミネコラパーフェクト3を購入するとなった場合、取り扱いを行っているヘアサロンも確かにあるのですが、数としては少ないので、基本的には公式オンラインストアで購入することになるかと思います。
その公式オンラインストアには、無くなったたびに買う手間を省くことができる「定期コース」があります。
ミネコラパーフェクト3の定期コースとは、その名の通りミネコラパーフェクト3が定期的に届く購入方法のことです。
1ヶ月毎にお届けするコース
2ヶ月に一度お届けするコース
この2つのコースがあり、使用頻度に合わせて選ぶことができます。
定期コースは便利なだけではない!!
こちらのミネコラパーフェクト3の定期コースですが、定期的に届いて便利なだけではありません。
他にも「オススメ!」といえる、お得な特典が付いてきます。
ミネコラパーフェクト3定期コースのお得な特典とは?
今なら限定ページからミネコラパーフェクト3の定期コースに申し込むと、3つのお得な特典が付いてきます。
その3つの特典を、1つ1つ見ていきましょう。
特典①初回価格9,800円
1つ目の特典は「初回価格9,800円」という特典です。
ミネコラパーフェクト3を1回限りの単品で購入した場合の価格(通常価格)は、14,000円です。
14,000円というのは税別の価格なので、消費税をプラスすると15,120円になります。
ですが、こちらのページ内に貼ってあるリンク先のページから定期コースに申し込みを行うと、通常価格よりも4,200円安い、9,800円(税込10,584円)で購入することが可能です。
1ヶ月(30日)で使い切るとしたら、通常価格で購入した場合は1日あたり約467円かかりますが、定期コースで購入した場合は、初回限定で1日あたり約327円で済むので、1日あたり140円安くミネコラパーフェクト3を使用することができます。
また、2ヶ月(60日)で使い切るとしたら、通常価格で購入した場合は1日あたり約233円かかるのですが、定期コースで購入した場合は、初回限定で1日あたり約163円で済むので、1日あたり70円ほど安く使用できます。
2つ目の特典は「送料無料」という特典です。
通販サイトでお買い物をすると、送料を負担しなければならない場合も多いですよね。
地域によっては送料が高くつくこともありますし、全国一律の送料でも「送料がかかる」という時点で不満に感じてしまう方も多いはず。
ミネコラパーフェクト3の定期コースには、送料無料の特典がついてきます。
通常価格で購入した場合も送料は無料なので、通常価格よりも安い価格で購入できる定期コースだと、「商品そのものが安い分送料はかかってしまうのでは…?」ということを想像するかもしれませんが、定期コースも嬉しい送料無料です。
特典③2回目以降も15%OFF
3つ目の特典は「2回目以降も15%OFF」という特典です。
定期コースの初回価格は前述している通り9,800円なのですが、2回目以降は通常価格14,000円の15%OFF、「11,900円(税込12,852円)」になります。
通常価格と比べると2,100円安く購入できる計算になります。
15%OFFの価格だと、1ヶ月で使い切った場合は1日あたり約397円、2ヶ月で使い切った場合は1日あたり約198円になります。
「2回目以降」ということなので、定期コースを解約しない限りはずっと15%OFFでミネコラパーフェクト3を購入することができます。
他にも便利で嬉しいサービスが!
ミネコラパーフェクト3の定期コースの特典として、3つのお得で嬉しい特典をご紹介させていただきましたが、他にも便利で嬉しいサービスが、ミネコラパーフェクト3の定期コースにはあります。
定期コースはお休み可能!
「もうすぐ次の商品が来るのに、まだ結構余っている」ということがあっても、ミネコラパーフェクト3を定期コースで購入していれば大丈夫。
次のミネコラパーフェクト3が届く10日前までに問い合わせをすれば、定期コースをお休みすることができます。
ただ、お休みといっても「1ヶ月間」という期間の決まりがあり、2ヶ月連続でのお休みはできないので、この点には注意してくださいね。
定期コースと聞くと、「定期的に届くもの」というイメージがあるので、すぐに解約することはできないような気がするはず。
ですが、ミネコラパーフェクト3の定期コースは、1回でも解約することができます。
つまり、単品で購入するつもりで定期コースに申し込み、初回価格を支払って受け取っても問題は無いわけです。
単品で購入したいと考えている方も、定期コースを利用して購入したほうが断然お得です。
定期コースならミネコラパーフェクト3がお得に購入できる!
今回は、ミネコラパーフェクト3の定期コースの特典についてご紹介させていただきました。
正直なところ、通常価格で購入すると結構値が張るミネコラパーフェクト3ですが、定期コースで購入することによって安くなったり、送料が無料になったりするので、かなりお得に購入することができます。
ご紹介させていただいた通り、残量に合わせてお休みすることもできますし、1回で解約ができるため、単品購入目的で定期コースに申し込むこともできるので、気軽に購入することができるのではないでしょうか。
皆さんも是非、ミネコラパーフェクト3で健康的な髪の毛を手に入れてみませんか?
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text:
嘘をつくのはよくない!!と思う人はいると思いますが行きたくないのであれば嘘の予定を伝え、素早くその話題を終わらせた方がいいと思います。
二度目になりますがここで大事なのは「パッと質問に返答すること」「嘘の予定を正確に伝える」ということです。
お誘いが多く困ってるなーという人は試してみてください。私はこのような内容で断ってきました!
>よくある誘われる内容
私の経験談になりますがよくあった誘われる内容を上げていきます。
上記に挙げた内容がよくある誘われる内容でした。
「パチンコ」は最悪ですね笑 お金がかかってしょうがないです。
「ご飯・飲み・映画」は上司であればお金を出してくれるケースがよくありますが、上司と一緒にいる時間は気を使うので疲れます。
この人の誘いは断らない方がいい!という人
これはすごく当たり前ですが、自分が尊敬している上司ですね。
断らない方がいい理由としては
尊敬している上司との仲を深める
プライベートの話を聞ける
上司とのプライベートお出かけの時の会話のメインは仕事の話がメインです。なので仕事の情報とかやり方、考え方を色々聞けて自分のためになります。どんどん質問をしてこう!
>尊敬している上司と仲を深める
一緒にご飯を行くことによって、上司との関係は深まると思います。深まることによって仕事中、休憩中でも気軽に話しかけられるようになります。
>プライベートの話を聞ける
私の場合ですが尊敬する上司=仕事のできる上司でしたので、仕事終わりとか、休日は自宅で勉強しているのかなと気になり色々聞きました。聞いた結果すごくためになったので尊敬している上司とのご飯は行くべきだと思います。
もし、断れずに上司と出かけたら、、、、
行かなくても、わかる。「行ったら気を使うんだろうなー」ってことが、でもその通りです。行ったら絶対気を使います!気を使う=精神的に疲れるので、上手に断りましょう。
上司とご飯等に行った経験がある方は理解があるかもしれませんが、ご飯中、時間ばかり気にしちゃいます。「今何時だろう?」「何時に帰れるかな?」みたいなことを気にします。
私も入社した頃は割り切って今日は楽しむぞ!という気持ちで上司とご飯に行ったんですが、スマホを何度も見て時間を気にしちゃいましたね。
今回の記事で大事なのは、上司からプライベートお誘いがあれば
「パッと嘘の予定を正確に伝える」です。
仕事終わりの金曜日は「花金」と呼ばれているだけあって、お誘いがある可能性が大なので、気をつけましょう!
これは私の友人の居酒屋で正社員で働いてる20代男性の話ですが、小さい居酒屋で従業員が少なく仕入れから店長と2人で毎日行っていたと聞きました。それで仲が深まったのか、休日も毎日プライベートのお誘いがあったそうです。もちろん友人は、店長のお誘いは断れず気を抜く暇もなく営業日、休日と過ごしていました。やがて、友人は鬱になり仕事をやめました。
私の友人のように毎日、気を抜く暇がなく上司と過ごすと「病んだり・鬱になったり」と仕事を休まないといけなくなります。病いになるぐらいだったら転職を考えてみてはどうでしょうか?と思います。
https://formeblog.com/ningenkankei/
仕事の人間関係の記事も書きました。時間があれば見てください。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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コメント一覧 (1件)
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2021年3月13日 3:13 PM
[…] 【上司からのお誘い断りましょう】勤務中に上司からのプライベートのお誘いが断れないあなた是非この記事を見て参考にしてください。 […]
【人間関係】仕事の悩みを明確にしよう。悩んでるだけでは何も変わりません。この記事を参考にし、今の悩みを明確にしましょう。 へ返信する コメントをキャンセル
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text:
(こんなかんじで地べたにカバンをおくことになる。カバンが倒れないか、汚れはしないか・・ちょっと心理的な抵抗がある)
これを一気に解決してくれるのが、アタッシェケース(アタッシュケースの表記されることもある)である。自分はリモワ(RIMOWA)を買ったが、他にはゼロハリバートンとかグローブトロッターとかが有名か。もっと安いのもあるけど、後述する目的を考えると、ある程度頑丈で耐久性に評判があるものがいいと思う。
このアタッシェケースのいいところ。まずちゃんと自立してくれる。写真で見るとわかりやすいと思うが、安定感が素晴らしい。
そしてこれは予想外だったのだが、アタッシュケースは頑丈でちょっとした衝撃では壊れないので、フットレストとしても使える(前述した耐久性のあるものがいいといったのはこれが理由)のだ。新幹線の中で靴が脱げるというのは、ちょっとしたリラックス感があるですよ。ふぅ。。。。
リモワのアタッシェケースを使い始めたのだが、新幹線の中でフットレストになることに気づいたのは日本広しといえども自分だけかもしれない #軽井沢から新幹線通勤 pic.twitter.com/rBfMx5CzZD
— 軽井沢移住者の櫻井です。 (@HelloKaruizawa) July 10, 2015
さらに、この内部を少し改造してみたのだが、これが正解だった。ゴムで周辺機器などをホールドできるGRID-IT!と、裏面粘着タイプのベルクロ(通称マジックテープ)を使って、収納性と視認性を上げたのだ。
通勤道具。リモワのアタッシェケースの裏にGRID-IT! と粘着タイプのマジックテープを貼りつけて、収納力と視認性を上げてみた。コードをまとめるバンドもマジックテープにするとさらにまとまりやすい。#軽井沢から新幹線通勤 pic.twitter.com/ZcZEkb842h
— 軽井沢移住者の櫻井です。 (@HelloKaruizawa) July 18, 2015
このアタッシェケースがあると、乗り降りの時にPCをすぐに取り出せるし、周辺機器に関しても必要なものだけをぱっと選んで出すことが出来る。一般的なカバンでは、色々なものを2−3のポケットやポーチに詰め込むので、充電したいのだがコードはどこだろう、ACアダプタはどこだろうと、何かと時間をロスしがちになる。これならひと目でわかるし、一瞬でしまうことが出来る。
また、この改造は、アタッシュケースの欠点である「荷物に偏りがあるときちんと閉まらない」という問題も解決してくれた。いつもどのガジェットがどこに行くべきか、荷物が全体的に平坦になるような定位置をあらかじめ決めておくと、どんな時でもケースがカチッと閉まるのだ。
ぶっちゃけアタッシェケースはそのままだとたくさんのガジェットを持ち運ぶときに使いにくいのだが、少しいじってあげることでずいぶん使いやすくなった。
今回のブログではアタッシェケースと新幹線通勤について書いてみた。ちょっと思ったのだが、これは、地下鉄などで通勤する場合は絶対に思いつかなかった選択肢だったと思う。何しろアタッシェケースはかさばるし、重いし、堅いし、日本の朝夕の満員電車に持ち込むなんて、迷惑以外の何者でもない。使っている人などほとんど見ないから、まず選択肢に上がってこない。ただし新幹線の中となれば話は別で、地面に自立したり、フットレストになったり、視認性のある収納道具にもなることがわかった。
今回は、通勤方法が変わればベストなカバンもかわるのだな、という発見をした買い物体験について語ってみた。新幹線通勤にはアタッシェケース、便利です。
ということで、このブログ記事が、いつか誰かの役に立ちますように。
次回は、新幹線通勤中の通勤道具について。(その3へ)
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このブログについて:とあるIT系企業に勤める会社員が、軽井沢から東京に新幹線通勤して、きちんと仕事がまわるのかを実験している記録です。新幹線通勤しようと思った背景はこちらの記事に書いています。
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sakuraitaito 2015-07-18 21:02
佐久 | カフェ | #軽井沢移住者グルメ100選
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このブログの著者について
2015年4月 軽井沢に移住しました
2016年9月 軽井沢に土地を買いました
2017年5月 買った土地に家を建てました
YouTubeやってます
https://www.youtube.com/channel/UCeoQ2TESYiXtI0oAw19H2FA


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text:
Todd Humphreys studies GPS, its future, and how we can address some of its biggest security problems.
2000年5月2日未明のことです。社会に大きな変化をもたらすことが起きました。皮肉にも その変化に誰も気付きませんでした。変化は静かで 知覚出来ず 事実を正確に知らなければ気づきようもなかったのです。その日の朝 ビル・クリントン米大統領が 特別なスイッチを入れるように命じたのです。GPSを司る周回軌道衛星のスイッチでした。すぐさま地球上に存在する民間のGPS受信機の誤差が全て フットボール場のサイズから 小部屋のサイズにまで縮んだのです。精度に起こった この変化が私たちにもたらした影響は とてつもないものでした。このスイッチが入る前は 道案内をするカーナビなんてありませんでした。なぜなら当時のGPSは 今いる道どころか 区画さえも判らなかったんですから。
地理的な位置情報は精度が大事で ここ10年 ますます正確になってきました。基地局や地上局が増え 感度やアルゴリズムが向上するにつれ GPSは今いる道だけでなく 道のどこかさえも 伝えられるようになったのです。位置精度レベルの向上が イノベーション爆発を引き起こしました。今日ここに来るのに携帯カーナビや スマートフォンの力を借りた人は多いはずです。紙の地図は時代遅れになってしまいました。ですが 私たちは位置精度における更なる革命を 目前に控えているのです。現在の携帯カーナビやスマートフォンが与えてくれる 2メートルの精度よりも ずっと正確な位置が 得られるようになると言ったら どう思います? 実は周知の事実なのですが GPS信号の搬送波の位相に着目し さらにインターネット接続がある場合 メートル単位だった精度を センチのレベルミリのレベルにもできるのです。
なのに この機能が携帯電話に入っていないのはなぜでしょう? 私は単なる想像力の欠如だと思いますがね。どのメーカーも この位相技術を 安いGPSチップには実装していません。手のひらのしわを特定できるほどの位置精度を 人々がどのように利用することができるか 思いつかなかいからです。ですが 皆さんや 私や 他の発明者は 精度の次の飛躍に潜む可能性が見えています。想像してくださ。たとえば AR(拡張現実)のアプリ、そこではミリレベルの正確さで仮想世界が 現実世界に重なります。ミリの精度で配置した 3Dの構造物が 見えているのは あなたや友人だけ ということも可能なのです。このレベルの位置精度は ずっと求めていたものであり 2~3年以内には必ず こういった非常に高精度な 搬送波の位相による測位技術が 安く簡単に手に入るようになるでしょう。それは 素晴らしい結果をもたらします。
そこで欲しくなるのがGPSドットミニチュアのGPS発信機です。『ダ・ヴィンチ・コード』の映画を 覚えてますか? GPSドットを手に取ったラングドン教授に 仲間が追跡装置だと教えてくれましたね。地球上のどこにいても 60cm の精度で測位できるのだと。しかし 現実の世界ではGPS発信機が 不可能ですよね。例えば GPSは屋内では機能しません。また GPSを そんな小さくはできません。特に 測定結果を送るのにネットワークを 中継しなければならないなら なおのことです。
こうした反論は確かに正しいのですが ここ数年で事情が変わったのです。小型化と高感度化がどんどん進む傾向にあり その結果として数年前はこのような GPS受信機はカギの横にある ごつい箱の様なものでしたが 数か月前に発表されたものと比べてください。今やキーホルダーのサイズになっています。最先端のGPS受信機は 1辺がたったの1センチしかないのに さらに優れた感度を持っています。GPSドットがノンフィクションの世界に登場するのも 間もなくだと思えます。
GPSドットであふれる世界を想像してみてください。もはや財布も鍵も失くすことはありません。ディズニーランドでお子さんが迷子になることもありません。GPSドットをまとめて買い 2~3千円以上の持ち物に 片っぱしから貼りつけていくのです。靴が見つからなかったら いつもなら妻に場所を尋ねていました。しかし妻をつまらぬことで悩ませる必要はもうありません。自分の家に聞けばいいんです。靴はどこ? (笑)Gmail に乗り換えたことのある方は思い出してください。メールを体系だてて整理していた作業が 単純な検索で済むようになりましたね。GPSドットなら 持ち物に対して同じことができるのです。
もちろんGPSドットにも良くない面があります。何ヶ月か前 職場に ある電話が かかってきました 電話の向こうの女性 キャロルというのですが うろたえていました。どうやら カリフォルニアにいるはずの元彼が テキサスにいる彼女を見つけ出しつきまとっていると言うのです。なぜ彼女が私なんかに相談するのかと思うかもしれませんね。私もそう思いました。実は キャロルの事件には専門技術が絡んでいたんです。元彼が現れるのはいつも 絶対にあり得ないような時間や場所でした。元彼はノートPCを持ち歩いており やがてキャロルは 元彼が車にGPS追跡機を 仕掛けていたと気づいたのです。それで私に装置を止めてくれと頼んできたのです。
「腕のいい修理屋に車を見せては?」と提案しましたが「もうした」 とのことでした。「おかしなものは見当たらないし これ以上は車を分解しないと判らない」 と言われたそうです。「警察に行ったらどうかな」 と勧めました。「それもした」 との答えでした。「犯罪の確かな証拠が無いし 警察には装置を見つける技術が無い」 と言うのです。「なるほど じゃ FBI は?」「それもしたけど 答えは同じだった」私は彼女に 研究所へと来てもらい 車から出る電波を丹念に検査しました。しかし どの周波数に合わせても 何の反応もありません。装置は安全圏の中にいるか 移動中にしか 電波を発信しなかったのです。つまり何も発見できませんでした。キャロル以外にも GPS追跡装置が原因でこのように恐怖を抱き 心配する状況に陥る人は多くいるはずです。
9 誰かの車に追跡機を仕込むことが犯罪とは限らない
事実 彼女の事件を調べているうちに 驚愕の事実を知りました。誰かの車に追跡機を仕込むことが犯罪だとは限らないのです。最高裁は先月 警察が長期に渡り追跡装置を使うなら 許可が必要だと判決を出したものの 一般人が行う場合については明確になっていないのです。だから 強大なる「政府」の監視に怯えるだけでなく 強大なる「隣人」にも怯えなくては(笑)
10 自分の空間を取り戻す装置「ウェーブ・バブル」
キャロルは ある強力な代替手段をとることもできました 「ウェーブ・バブル」です。MITの大学院生リモア・フリードが開発した オープンソースのGPS妨害装置で リモアはこれをこう呼んでいます「自分の空間を取り戻す装置」 スイッチを入れるとあたり一帯にバブルが作られて もはやGPS信号は存在できません。バブルによって かき消されてしまうのです。リモアはこれを設計したのはキャロルと同様に GPS追跡による脅威を感じていたからです。そして彼女は設計をウェブに投稿し 自作する時間の無い人には買えるようにもしたのです。いまや中国のメーカーがほとんど同じものを インターネットで大量に売っています。
11 この装置の使用はアメリカでは完全に違法
「ウェーブ・バブル」 が素晴らしく思えたかもしれませんね。家に1つあったら良いですね。車に追跡機をつけられたりしたら便利です。しかし この装置の使用はアメリカでは完全に違法だと 知っておいてください。なぜかって? なぜなら これがただの「バブル」ではないからです。妨害信号は 個人空間や車内だけに 留めることはできないのです。害のないGPSも無効化してしまうんです。周囲何キロにも渡ってね(笑)あなたがキャロルやリモアや GPS追跡機に怯える人なら 「ウェーブ・バブル」を使いたいかもしれませんが 実際には 大変なことになってしまうのです。想像してくださいたとえば あなたはクルーズ船の船長で 深い霧を抜けようとしている時 後ろで乗客が「ウェーブ・バブル」をオンにしたとします。突然 GPSは無反応になり あなたは 霧に包まれ 使えるのは レーダーシステムからのデータだけ 使い方を覚えていればの話しですが それらは 実際 灯台の位置を更新も維持もしておらず GPSの予備だったLORAN(長距離航行装置)も去年 廃止されていました。
12 GPSは「見えざる公共サービス」
我々の現代社会はGPSと特別な関係にあるのです。盲目的に依存していると言ってもいい 我々のシステムとインフラに深く入り込んでいます 「見えざる公共サービス」 と呼ばれることもあります。 「ウェーブ・バブル」をオンにするとただの迷惑では済まないかもしれません。命にかかわるかもしれないのです。
13 GPS信号のフリをする「GPSスプーファー」
実は個人のプライバシーを守るために 公共のGPSの信頼性を犠牲にする ウェーブ・バブルよりも 強力で破壊的なものも存在します。それが 「GPSスプーファー」 です。GPSスプーファーのコンセプトは単純です。GPSの信号を妨害するのではなく信号のフリをするのです。GPS信号を模倣し うまくすれば 攻撃された装置は偽者だと気づくことさえありません。
14 2つのピークをピッタリと合わせられたら、より強力な偽の信号に乗っ取られてしまう
仕組みを ご覧にいれましょう。どんなGPS受信機も その内部に 本物の信号に対応するピークを持っています。3つの赤い点は 追跡ポイントです。ピークが中心に来るように常に調整しています。ところが 偽のGPS信号を送ると この2つのピークをピッタリと合わせられたら 追跡ポイントは見分けられなくなり より強力な偽の信号に乗っ取られてしまうのです。本物のピークはもう役に立ちません。この時点でゲームオーバーです。いまや偽の信号がこのGPS受信機を完全に制御しています。
15 つい最近までは誰もGPSスプーファーの心配はしていなかった
こんなことが本当に可能かって? スプーファーでこんな風に GPS受信機のタイミングや位置決めを 操れる人が本当にいるのでしょうか? いるんですよ。民間のGPS信号は 完全にオープンになっています。暗号化も 認証もありません。広く開かれているためスプーファーのような攻撃に弱いので。 だとしても つい最近までは 誰もGPSスプーファーの心配はしていませんでした。複雑すぎ あるいは高価すぎて ハッカーには作れないと考えられていたのです。
16 最初にGPSスプーファーを作ろうと思った
しかし 私も 学生時代からの友人も そうは思っていませんでした。それほど難しいとは思えませんでしたし 最初に作った者になろうと思ったのです。これができれば 問題に立ち向かうことができ GPSスプーファーの予防にもなります。皆で一緒にやったあの1週間を鮮明に覚えています。それを造るために私の家に集まりました。つまり 3歳の私の息子 ラモンが手を貸してくれました。これがラモン(笑) この1週間 パパの注意を引こうと頑張っています。当初 スプーファーはケーブルとコンピュータの 寄せ集めでしたが 最後には小さな箱に 集約されました。
17 GPSスプーファーが起こしかねない大災害の規模は想像もできない
フランケンシュタイン博士の気分でした。スプーファーはついに命を宿し 恐るべき可能性を垣間見せたのです。それは その夜遅く 私が iPhone に対して 試したときでした。一番最初の実験のときに撮影した。本物の実験記録をお見せしましょう。私はこの小さな青い点と そのまわりに輝く光に 全幅の信頼を寄せていました。話しかけられてる気がしました 「ここにいるよ ここにいるよ」 って(笑) 「信じてね」 って そして とても不快なことが起きました。裏切りと言ってもいいでしょう。私の家にいた小さな青い点が 北へ向かって走り出したのです。私を置き去りにして私は動いていませんでした。移動する青い点が見せてくれたものは 大混乱の可能性でした。飛行機や船がコースから逸れて 機長や船長が異常に気づいても もう手遅れです。ニューヨーク証券取引所の 時刻を合わせているGPSが ハッカーの餌食になるかもしれません。GPSスプーファーを知ると それが起こしかねない大災害の規模など 想像もできません。
18 GPS発信機に対する切り札となる
とはいえ GPSスプーファーには良い面も あるのです。それはGPS発信機に対する切り札となるのです。たとえば あなたが追跡されているとします。本当は休暇中なのに仕事中のふりをして 追跡者をバカにすることもできます。あなたがキャロルの立場なら 警官の待つ駐車場に 元彼を誘い出せるのです。差し迫るこの対立には目が離せません。プライバシーと 妨害の無い電波の必要性との戦いには興味をそそられます。GPSの妨害やスプーファーを許せないのは当然ですが とはいえ GPS発信機からプライバシーを守るのに 有効で合法な手段がまだありません。純粋にそのスイッチを入れたがるのは 本当にいけないことでしょうか?
19 GPSドットは皆さんの人生を根本から変えてしまう
私は期待しているのです。まだ発明されていないテクノロジーが この対立を解消してくれると でも それまでは目が離せません。これからもっと面白くなるんです。数年以内に 皆さんもGPSドットを手にして喜んでいることでしょう 袋一杯ものGPSドットを有するかもしれません 自分のものを失くすことは もはやありません。GPSドットは皆さんの人生を根本から変えてしまうでしょう。しかし 友人を追跡したいという誘惑に 耐えられますか? プライバシーを守るために GPSスプーファーや ウェーブ・バブルのスイッチを入れるという誘惑に 耐えられますか?そして 例により 地平線の彼方に目をやると 希望と危険で溢れています。これらがどうなっていくのか もう目が離せませんね。ありがとう(拍手)
ミニチュアGPS発信器「GPSドット」があればピンポイントで位置を特定できる。ストーカーなどに悪用されることもあるが、「ウェーブ・バブル」や「GPSスプーファー」で対策できる。いずれにしろ、GPSドットは人生に大きな影響を与えるだろう。
和訳してくださった Wataru Terada 氏、レビューしてくださった Masahiro Kisono 氏に感謝する(2012年2月)。
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※この中より数冊取り上げる予定です。
ラルフ・ウォルドー・エマソン(1841)『自己信頼』
オリソン・スウェット・マーデン(1894)『前進あるのみ ─「究極の楽観主義」があなたを成功へと導く』
プレンティス・マルフォード(1889)『精神力:その「思い」があなたの人生をつくる』
ラルフ・ウォルドー・トライン(1897)『人生の扉をひらく「万能の鍵」』
ジェームズ・アレン(1902)『「原因」と「結果」の法則』
ウィリアム・アトキンソン(1906)『引き寄せの法則』
ウォレス・ワトルズ(1910)『富を引き寄せる科学的法則』
デール・カーネギー(1936)『人を動かす』
ナポレオン・ヒル(1937)『思考は現実化する』
ノーマン・ヴィンセント・ピール(1952)『積極的考え方の力』
マクスウェル・マルツ(1960)『自分を動かす:あなたを成功人間に変える』
ジョセフ・マーフィ(1963)『眠りながら成功する』
朝日カルチャーセンター
非哲学者による非哲学者のための(非)哲学の講義
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/4a8f1d9d-3500-5d34-4fed-5ffd0acc9d3c
朝日カルチャーセンターでは一線の哲学研究者たちによるバラエティに富んだ多数の哲学講義が開催されていますが、本講座は、それらとはまったく異なる性格を持っています。本講座は、哲学に関心のある非専門家たちが集まって、非専門家である講師二人とともに、哲学との「大人のつきあい方」について相談しあうための互助会であることを目指しているからです。 今シーズンからは、過去の講座で要望の多かった文献講読講義を、自己啓発書の古典を使って開始します。課題は二つ:手続きを踏んで形式的にテクストを読む訓練と、我々自...
朝日カルチャーセンター
ユース学生会員 非哲学者による非哲学者のための(非)哲学の講義
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/6024ed3d-9a40-ddf2-82d9-602ba61b6b14
朝日カルチャーセンターでは一線の哲学研究者たちによるバラエティに富んだ多数の哲学講義が開催されていますが、本講座は、それらとはまったく異なる性格を持っています。本講座は、哲学に関心のある非専門家たちが集まって、非専門家である講師二人とともに、哲学との「大人のつきあい方」について相談しあうための互助会であることを目指しているからです。 今シーズンからは、過去の講座で要望の多かった文献講読講義を、自己啓発書の古典を使って開始します。課題は二つ:手続きを踏んで形式的にテクストを読む訓練と、我々自...
朝日カルチャーセンター, 講義, 酒井泰斗, 非哲学者による非哲学者のための(非)哲学の講義 clnmn
文庫版解説☆ドーキンス『進化とは何か——ドーキンス博士の特別講義』
恐れ多いことに、というか恐れを知らぬことに、ドーキンスのクリスマス講義の文庫版解説を書きました。12/20発売。今年のクリスマスプレゼントは...
文藝春秋編『日本の論点2005』
文藝春秋編『日本の論点2005』文藝春秋、2004日本の論点 2005 (文春ムック)作者: カルロス・ゴーン,内橋克人,姜尚中,田原総一朗...
ああ、バートルビーよ。ああ、人間とは。
月曜社より、ジョルジョ・アガンベンのバートルビー論が刊行される(7月中旬)。 『バートルビー――偶然性について [附:ハーマン・メルヴィル...
マルティナ(2002-2018)
『第四の革命』書評☆週刊読書人
書評紙『週刊読書人』に寄稿しました。 吉川浩満「書評|ルチアーノ・フロリディ『第四の革命――情報圏が現実をつくりかえる』」、週刊読書人、...
人文的#13☆ゲンロンB14
電子批評誌『ゲンロンB』連載中の対談書評、第13回(c/w 山本貴光 id:yakumoizuru )。 山本貴光、吉川浩満「人文的、あ...
私たちはAIを信頼できるか☆文學界
座談会に出ました。 大澤真幸、川添愛、三宅陽一郎、山本貴光、吉川浩満「私たちはAIを信頼できるか」、『文學界』2022年6月号、...
炎上の時代のふだんづかいの倫理学☆ゲンロンカフェ
ゲンロンカフェに登壇します。 【トークイベント】平尾昌宏、木島泰三、吉川浩満「炎上の時代のふだんづかいの倫理学」ゲンロンカフェ、...
トルストイ『アンナ・カレーニナ(上)』木村浩訳、新潮文庫、1972アンナ・カレーニナ〈上〉 (新潮文庫)作者: トルストイ,木村浩出版社/...
書評『世界の終わりの七日間』☆草獅子
本屋発の文芸誌『草獅子』創刊号に書評を寄稿しました。栄えある創刊号に声をかけていただいて光栄のいたりです。 吉川浩満「書評|ベン・H・ウ...
『理不尽な進化 増補新版』読書会☆関西クラスタ
精神の自由を取り戻す――エピクテトスとストア派の哲学☆ゲンロンカフェ
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プロフィール / 仕事の一覧
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Chip Conley creates joyful hotels, where he hopes his employees, customers and investors alike can realize their full potential. His books share that philosophy with the wider world.
21世紀のリーダーシップにおける 真実について話しましょう。 今世紀、考えるべきことですが― 皆さん、思い出してみてください。 小学校時代に 「測る」ことを習いましたね。今の私達が考えるべきことは 「何を」測るか。それが肝心なのです。
はじめに紹介したいのが ヴァン・クアッシュです。 86年にベトナムからアメリカに移民し ビビアンと改名しました。 アメリカに溶け込みたかったのです。 サンフランシスコ市内の小さなホテルで メイドとして働き始めました。 それから3ヵ月後に 私がそのホテルを買い取ったので ビビアンとの付き合いは23年になります。
私は26歳の若さと理想主義を胸に 1987年 ジョワ・ド・ヴィーヴルという会社を設立。 呼びづらい名前ですが 「生きる喜び」を創り出したかった。 最初に買ったこのホテルは 時間貸しのラブホテル。 サンフランシスコの街中にありました。 ビビアンを見ていて気づいたのです。 彼女は自分の仕事に 「生きる喜び」を感じている。 不思議に思いました。 どうしたら、トイレ掃除の仕事に 喜びを見出せるのだろうか? そのうち、わかったのです。 喜びを感じる理由はそこではなかった。 ビビアンの目標、使命は トイレ磨きで世界一になることではなく 彼女にとって本当に大切だったのは 同僚達や滞在客との心の交流でした。見知らぬ土地に滞在する人々の 助けとなっているという事実が 仕事に意義を与えていたのです。 彼女自身も異国で暮らしていましたから。
もう20年前ですが ビビアンから学んだことが 過去数年の不景気の中 私を救ってくれたのです。9.11テロとITバブル崩壊によって サンフランシスコとベイエリアのホテルの収益は 業界の歴史に例を見ないほど 激減しました。ベイエリア最大規模のホテル経営をしていたうちは 特に大変な打撃を受けました。 そのうえ、ちょうどその頃 アメリカ人がフレンチ・フライを食べなくなった。 実際は食べていましたが。 「フリーダム・フライ」と呼んでね。フランス製品のボイコットも始まった。うちの会社の名前はフランス語。 手紙がくるようになりました。 アラバマとか、オレンジカウンティーから。うちのホテルをボイコットするというのです。フランスの会社だと思っていたんですね。なので、返事を書いた。 『うちはサンフランシスコの会社です』 返事は一言、『なお悪い』(笑)
そんなある日 落ち込んで、「生きる喜び」も感じられず オフィスの近くの本屋に立ち寄って 最初は、ビジネス本コーナーにいました。 仕事の解決策を探していたので。 だが、混乱した頭で気がつけば 自己啓発本のコーナーにいた。 そこで再会したのが マズローの欲求階層説でした。 大学で一度だけ心理学の授業をとり アブラハム・マズローについて学んだ。 彼の欲求階層説は有名ですね。 その日の午後、本屋で4時間座り込み マズローを読みふけったのですが そこに書かれていたのは リーダーシップにおける真実でした。 ビジネスでは見落としがちですが こんなシンプルな事実がある。私たちは皆、人間だということ。仕事での役職にかかわらず 働く人の一人一人に 欲求階層があるのです。
マズローの本を何冊も読んでいて 知ったのですが 後年、彼は欲求階層説を 個人レベルから集団レベルへと 当てはめていこうとしていた。 組織、特にビジネス関係に。 残念なことに早世したため、 最後まで夢を叶えることは至らなかった。 マズローの遺志を継ぐこと それが自分の役目だと思ったのです。 今から数年前のことでした。マズローの欲求階層に従い考案したのが 自己変革欲求階層。生存、成功、自己変革の3段階がある。ビジネスだけでなく、人生全般の基本です。そして自分の会社を見直してみました。 私たちはどのように 要となる社員たちのより高度な欲求 自己変革欲求に応えられているだろうか。 自己変革欲求階層の3段階は マズローの欲求階層の5段階と 呼応しています。
だが、社員と顧客の自己変革欲求について 自社を見直す中で困ったのは はっきりとした測定基準がないのです。 物差しとなるものがまったくない。 そこでまた自問自答です。 あからさま過ぎず 社員が仕事に感じる意義や 顧客と我々の心のつながりを 測れる基準は何だろうか? そこで、社員たちに聞いてみました。 会社の理念を知っているか? その理念を信じているか? 自分の仕事は理念の実現に 貢献していると感じられるか? そして、顧客にも聞いてみました。 我々との心のつながりを感じるかどうか 7つの例を挙げて。 すると、素晴らしい結果が出ました。より高度な欲求に目を向けることで より強い忠誠心が得られたのです。リピーター率が飛躍的に上がり 離職者率が業界平均の 3分の1に下がりました。 IT業界が不振に苦しんだ5年間で 我が社は3倍のビジネス拡張。
当時、他のビジネスリーダーたちに会うと どのように不況を切り抜けているか聞いていました。 彼らの多くは 「測れる」ものだけに目を向けていた。「測れる」ものとは、目に見えるもの つまりは欲求階層の最下層。階層の上の目に見えない部分には 気づいてもいなかったのです。 目に見えないものの大切さを伝えるには どうしたらいいか考えました。 リーダー達が「測れる」ものだけを管理し 目に見えるもののことしか考えなかったら 欲求階層の上部は無視されてしまう。
そこでいろいろと調べてみたところ ある研究結果を見つけた。 世界のビジネスリーダーの 94%が ビジネスにおいて目に見えないものが大切だと考えている。 たとえば、知的財産や 会社の文化、ブランドへの忠誠心。 だが、そのうちのたった5%しか それを「測る」術を持っていなかったのです。 つまり、私たちリーダーは 目に見えないものの大切さを知っているが それを測る基準がわからないのです。 アインシュタインは言いました。 『「測れる」ものだけが大切なのではないし 大切だが「測れない」ものもある』 アインシュタインに反論したくはないが 人生やビジネスにおいて もっとも大切なものが 「測れない」のだとすれば 私たちの人生の基準はいつも 平凡なものになってしまうのだろうか?
そんな疑問に突き動かされ 一週間CEOを休業し ヒマラヤ山頂に旅をしました。 何世紀も謎に包まれた場所 シャングリラとも呼ばれる場所です。 欲求階層の最下層の状態から 自己変革を成し遂げ 世界の国の模範となった。訪れたのはブータンです。まだ十代の国王は興味深い人物だった。 1972年のことで 彼は2日前に父を亡くし 王位を継いだばかりだった。 17歳の彼が抱く疑問は 初々しさの残るものでした。
10 「考えるべきなのは国の幸福量でないのですか?」
王座についてまもなく 訪問したインドで インド人記者に質問されたのが ブータンの国内総生産が どれだけかということでした。その時の国王の答えが 40年後の私たちを変えたのです。『どうしてそんなに 国の生産量にこだわるのですか? それよりも考えるべきなのは 国の幸福量ではないのですか?』つまり、国王が提唱していたのは 成功の新たな定義。今ではこう呼ばれています。GNH(国民総幸福量)。 当時はほとんどの国が関心を持たなかったか 単に「仏教的経済思考」だと考えた。 だが、国王は真剣だった。 それは歴史的瞬間でした。 200年間で初めて 一国の指導者が 目に見えない幸せについて 発言した―― 200年前の例は トーマス・ジェファーソンのアメリカ独立宣言ですが その200年後 ブータン国王が主張したのは 政府は目に見えない幸せを 重んじるべきではないのか ということでした。
その後、36年間 国王は実際に国の幸福量を測り 管理し始めたのです。 そして近年ではブータンを 絶対王政から立憲君主制に移行しました。 血はまったく流さずに。ご存知かもしれませんが、ブータンは たった2年前に民主主義国になったばかり。
11 「幸福の住処をつくる」
GNH運動のリーダーたちと出会う中で 私はだんだん理解を深めました。 元国王の総理大臣と話す機会もあり ディナーの席で 生意気な質問をした。『いつかは消えてしまう幸福のようなものを どうやって生産し、測れるというのですか?』 賢明な総理は答えました。『わが国の目標は幸福を生産することではなく 幸福が起こりやすい環境を生み出すこと。つまりは幸福の住処をつくるのです』 非常に面白い考えです。 科学的な分析が行われているそうで 4つの必須事項と 9つの主要指標 72の測定基準を使い GNHを測っているのだそうです。主要指標のうちの1つは、一日の時間の使い方について 国民はどう感じているか。いい質問ですね。 皆さんはどう感じていますか? 現代社会において 時間は希少な資源です。それなのに 目に見えない「時間」というデータは 国内総生産の計算には含まれない。
12 感情方程式(感謝の心/満足感)
ヒマラヤでの一週間を経て 私が考え出したのは 「感情方程式」でした。基になったのは昔に読んだ本で ハイマン・シャハテルというラビが著者ですが ご存知の方はいますか? 54年に書いた『生きる喜び』という本に書いた。 幸せは欲しいものを手に入れることではなく すでに手にしているもので 満足すること。つまり、ブータンの人々にとって幸福とは 手にしているものに満足すること つまり感謝の心を分子にし、欲しいものを手に入れること つまり満足感を分母としている。 彼らはいつも足りないもののことばかり考えて 自分を追い立てたりはしないのです。 宗教観、外界との隔離、 自国文化への深い尊敬の念 そして今のGNH運動の理念。すべてが、彼らの手にしている物への 感謝の心を育んだのです。観客の皆様の中で何人の人が この方程式の分母のことばかり 考えて過ごしているでしょう? 私たちは「お尻の大きい」文化に生きている。いろんな意味でね(笑)。事実、西洋文化では 「幸福の追求」によく焦点が当てられる。まるで幸福とは追いかけて 捕まえなくてはならないもののように。辞書で引いてみると 「追求」の定義は 『敵意を持って追うこと』。私たちは敵意を持って幸福を追っているのでしょうか?
13 フランスの「生きる喜び指標」
さて、ブータンの話に戻りますが、ブータンの北側と南側の国の人口を合わせると 世界の38%にもなる。 この国が 古い業界のベンチャー企業のように 21世紀の中国とインドの 中流階級を変えていく きっかけになるかもしれない。 事実、ブータンは重要なものを世界に広めました。 幸福を測る新しい世界通貨です。今では40カ国が 自国のGNHを研究しています。ご存知かもしれませんが、去年の秋に フランスのサルコジ大統領が 2人のノーベル賞経済学者による フランス人の健康と幸福についての 1年半の研究結果を発表しました。サルコジが提唱したのは 世界の指導者たちは 国内総生産だけを気にするのではなく 新しい指標を考え出すべきだということ。 フランスでは「生きる喜び指標」と呼ばれています。わが社と同じ。ブランド提携のチャンスだ。
14 「国内総生産は的外れの測定基準だ」
そして、たった3日前のことですが、 TEDで、デビッド・キャメロンが同時放送トークを行った。次期英国首相候補といわれる人ですが 彼が、私の大好きな演説を引用していた。1968年のロバート・ケネディーの演説で 私たちは目先のことにとらわれてばかりだ、 国内総生産は的外れの測定基準だ という部分でした。 世の中が変わってきているように感じます。
15 子どもの健康状態や官僚の人間性は含まれない
ロバート・ケネディーの言葉を基にして ちょっとバランスシートを作ってみました。ケネディーが演説の中で言及したものを 集めてあります。国内総生産を測る基準には 大気汚染から森林破壊まで含まれる。だが、子どもの健康状態や 官僚の人間性は含まれない。この二つの表を見て、思いませんか?今の私たちに必要なのは 新しい測定基準なのではないか 人生で大切なものは何なのか 考え始めるべきではないのかと?
16 「国内総生産は国のすべてを端的に表す。人生に価値を与えるもの以外のすべてを」
ケネディーは演説の最後に言いました。『国内総生産は国のすべてを端的に表す。人生に価値を与えるもの以外のすべてを』まったくです。では、どうしたらいいのでしょう? たとえば、ひとつできることがある。 今から10年間、この国でだけでもいい。 今は国勢調査の時期ですが いったい何故こんなものがあるのか。 100億ドルも費やして 単純明快な質問を10個。それだけ。 どれも目に見えるものに関する質問です。人口統計について。 どこに、何名の人間が住んでいるのか。持ち家か賃貸か。その程度の質問です。意味のあること 大切なことについては聞かない。目に見えないものについての質問がない。
17 「金槌しか道具を持っていなければ すべてが釘に見えてくる」
マズローはかつて言いました。皆さんも、聞いたことがあるかもしれない。『金槌しか道具を持っていなければ すべてが釘に見えてくる』 持っている「ブツ」に騙されてきた。下品な言い方ですが(笑)。「道具」に騙されてきたのです。 国内総生産が「金槌」で 19世紀、20世紀の産業発達の視点から見た 成功のモデルが「釘」だった。しかし、今日の世界の総生産量の 64%を占めるのが 目に見えないもの、すなわちサービス。私の働く業界です。目に見えるものはたった36%。製造業や農業です。もっと大きな道具箱が必要なのです。その道具箱を使えば 簡単に測れる目に見えるものだけでなく 私たちがもっとも大切にしているもの 目に見えないものを測れるのです。
18 リーダーは製造単位の質を変えることができる
私は毛色の違うCEOだと思います。 経済学専攻の学生だった時もそうでした。 経済学者は何を測る際にも 目に見える製造、消費単位を用いると学んだ。 まるでその「単位」が どれも同じであるかのように。 そんなはずはないのです。 考えるべきなのは、私たちリーダーは 製造単位の質を変えることができる。そのためには社員たちが 使命感を感じられる環境を 生み出すのです。たとえば、ビビアンの場合 彼女にとっての製造単位は 目に見える「時給」ではなかった。それよりも、その1時間の間にお客のために 何ができるかが大切だった。
19 やる気のある社員は利益をもたらしてくれる
彼はデーブ・アリンデール。 ビビアンの働くホテルの常連です。 過去20年間で 何百回も滞在しています。 デーブがホテルの常連となったのは ビビアンを初めとする従業員たちが 彼の「幸福の住処」を創り上げたからです。 デーブが私に言ったのは 「ビビアンたちがいるおかげで ここでは心から寛げる」。なぜビジネスにおいて リーダーや投資家たちは 気づかないのでしょう。 目に見えない社員の幸せを 生み出すことによって 目に見える金銭的な利益も 生み出されるということに。 社員のやる気と会社の利益は 二者択一ではなく 両方を手に入れることが可能なのです。実際、やる気のある社員は 利益をもたらしてくれるものでしょう。
20 「あなたは今日から何を測り始めますか?」
思うに、 今、世界が必要としているのは 何を「測る」べきかをわかっている 政治、ビジネスのリーダーなのです。我々には数字が必要です。 そして人も必要です。人を本当に大切にするために数字を使うこと それが一番重要なことなのです。私は一モーテルのメイドと 一国の王からそれを学びました。あなたは今日から 何を測り始めますか?ビジネスにおいてもそうでなくても、あなたの人生に意味を与えているものは 何だと思いますか? ありがとうございました。
あなたが必要最低限の衣食住を手に入れたならば、それ以上の時間はあなたの好きに使ってください。そのうち「幸福の住処」に出逢えますよ。
和訳してくださった Kana Sasayama 氏、レビューしてくださった SHIGERU MASUKAWA 氏に感謝する(2010年6月)。
人間性の心理学―モチベーションとパーソナリティ
(2014/9/13 22:44時点)
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text:
私が検索で調べた限りでは、「今の国民は欧米化した食生活のために食物繊維の摂取量が充分ではないそうです。ブルーベリーの中の食物繊維は膨大に入っています。皮のまま食せることから、ほかの果物などの量と対比させても非常にすばらしい果実です。」な、結論されていらしいです。
今日色々調べた限りでは、「アミノ酸の内、普通、人体が必須量を作り上げることが困難とされる、9つの種類(大人8種類)は必須アミノ酸で、食物を通して体内へと吸収するべき必要性があると言われています。」な、解釈されているらしいです。
本日サーチエンジンで探した限りですが、「通常、サプリメントは決まった抗原に、拒否反応が出てしまう方でなければ、他の症状などもないでしょう。使い道を守りさえすれば、リスクはないから、規則的に飲用可能です。」のように考えられているようです。
今日検索でみてみた情報では、「一般社会では、人々の毎日の食事での栄養補給の中で、ビタミン、そしてミネラルが足りないと、考えられています。欠乏している分を補填すべきだと、サプリメントを服用している消費者たちが数多くいます。」だと公表されていると、思います。
それはそうと今日は「最近では目に効果がある栄養であると情報が広がっているブルーベリーですから、「非常に目が疲れ気味」等と、ブルーベリー関連の栄養補助食品を飲み始めた人々も、大勢いるかもしれません。」と、提言されているとの事です。


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text:
1. 1冊の本を参加者で分担して読んでまとめる 2. まとめた内容を発表 3. 読んだ・発表を聞いた際に得た気づきを共有・対話する
カミナシでは 開発をスクラムを用いて実施していますが、我流で実施している部分が多くありました。 現在はそこの是正に取り組んでおり、スクラムマスターの指導の元、一度基本に立ち返るための勉強会を開催したいとなり、SCRUM BOOT CAMPを読むこととなりました。 www.shoeisha.co.jp
輪読会ですが、皆さん普段の業務等あり事前に読む形式だと難しいよねということで、準備のいらないADB形式で開催することとしました。
実際にどのような形でやったかというと以下のような形になります。
1. 1時間枠を確保 2. 最初30分で各自割り振られた箇所を読む 3. 残り30分で発表・気づきの対話を行う
1つの会でどこまでやるかは参加者の人数によって決め、今回のSCRUM BOOT CAMPですと1人3章を割当、残りの章は次回に回すようにしておりました。
また、輪読会は業務時間中に実施してますが、各自のタスクや予定もあるため基本的に任意参加としております。
現在は週1〜2回の出社日を除いてリモート勤務となっているため、輪読会もリモートで、
を利用して実施しました。
ABDをやってみて良いと感じた点は以下です。
事前準備が不要で参加することができるのでハードルが低い
読む時間が決まっているのと、発表しないといけないので短時間で集中して本が読める
チームでやることで、現在できているところ・できていないところ、自チームでこれは使える・・などのケーススタディのような議論ができる
上記はABDの公式サイトにも記載されていることですが、実際にやってみて改めて実感することができました。
今回Notionを使ってまとめを行ったのも良かったと思い、リアルタイムでコメントをつけながら対話することができてやりやすかったです。
Notionでのまとめ
※ただし、コメントはResolveしてしまうと消えてしまうので押さないように注意
個人的にすごく良かったのがやはり発表後の対話でして、 自分たちはどうやってる?どうしたら良い?といった議論ができるため一人で本を読むだけでは得られない学びが得られました。
メンバー間での知識の平坦化や、考えの共有の場にも使えると思いました。
逆に物足りなかった点としては、やはり自分が読まなかった部分は要点を聞くのみなので、また時間のある際に個人でも読み返したいなと思いました。
最近の新たな取り組みとして輪読会をやってみたところ学びが多かっため、引き続き様々なテーマの本を元に週1ぐらいのペースでやっていきたいと思っています。
カミナシ では次のテーマとして、
などが挙がっておりまして、チーム内で課題として挙がっているものについてについて皆で学んでいけたらいいなと思ってます。
最後までご覧いただきありがとうございました。 輪読会やってみたいけどどのようにすれば良いかわからない・・といった方の参考になれば幸いです。
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🎞 Fujifilm SUPERIA PREMIUM 400
浅野:私の出身地である長野県諏訪市に由来しています。諏訪地域(諏訪市、岡谷市、茅野市、下諏訪、富士見町、原村)は、もともと製糸産業の技術があった地域なのですが、戦争での疎開による移転などもあり、オリンパスやセイコー(エプソン)、ヤシカやチノンなど精密機器工場の集まる土地でした。かつては「東洋のスイス」と呼ばれていたこともあるんですよ。三島由紀夫の『愛の疾走』という小説では、下諏訪町にあったヤシカの工場をモデルにしたカメラ工場が登場しています。
2020年5月に諏訪写真機をオープンしたのはどういうきっかけからだったのですか?
浅野:以前勤めていた中古カメラ店を定年退職しまして、定年後は自分のお店をやろうと決めていました。以前の職場では、主に裏方の仕事、中古商品の調達、相場の管理などをやっていたので、経験を生かしつつ、新しいことにトライしたというわけです。
お店のカウンターに座る代表の浅野さん。上に飾られているのはご自身が撮影した写真の数々です。
カメラファンの熱い思いに応える店になりたい
お店に来るお客さんはどんな方が多いですか?
浅野:20代前半くらいの若い方からご年配の方まで幅広いですね。若い女性のお客さまは100%の方がフィルムカメラを探しに来られます。このカメラが欲しい!という確たる目的を持って初めてお店に足を運んでくださる方も多いです。男性は写真学生さんが多いですね。店にまつわる日々の発信はTwitterのみで、それもほとんど商品情報の投稿はしていないのですが(笑)、それを見てきて下さる方もいます。
Twitterも浅野さんご自身が投稿されているのですか?
浅野:そうです。ご覧いただいたのですか?(笑)。写真は載せたいと思っているので、これまでに撮影したものや、店の近くの新宿御苑で撮ったものなどを掲載しています。
とても人間味あふれるユニークな投稿が多いので、目が離せません(笑)。
浅野:なんというか、店主の人間性みたいなものが出ていれば……。それでいいのかな?という思いもありますが、お客さんご自身が諏訪写真機を選んでお店に来てくださるので、Twitterの投稿と同じように “○○のカメラに強い”というようなお店のカラーは決めず、商品に関しても入ってきたものはみんな販売しているんです。
お客さんに合わせてフレキシブルに対応してくれるお店と思って良いのでしょうか?
浅野:そうですね。中古カメラであればフィルム、デジタルいずれも取り扱っていますし、来ていただいて気になるものやお探しのものがあれば相談していただければと思います。中古店では値付けが安すぎると逆に怪しまれてしまうところがあるので、相場を見つつ、安心感、信頼感を得られる価格を付けているつもりです。
大きなショーケースには、買い取りしたあとに、点検が終わったカメラ、レンズがズラリと並びます。フィルム、デジタルを問わず商品を販売しています。
浅野さんはどんなふうにお店を育てていきたいと思っていますか?
いまは学校がオンライン授業だったり、アルバイトをしたくてもできないような状況が続いていて、出かけたり、買い物をしたいのに場所もお金もないという若い方も少なくありません。そういう若い人たちの居場所としてこの店が役に立てたらいいなと思っています。例えば、待ち合わせの場所としてここに来てくれてもいいし、なんとなくここに来たら誰かいるというような、学校、家庭以外の第三の居場所になれたら。ときどき、若い方やベテランの方が混じってそんなシチュエーションになることがあるんですよ。そんなシーンを見ているととても嬉しくなりますね。
中古カメラ店としては、横の連携も作っていきたいと思っています。店同士、お互いに情報交換をして、みんなでカメラファンの方々の熱い思いに応えていけたらいいなと思いますね。
取材当日、ガラスケースにあったROLLEIFLEXとROLLEICORD。気になるカメラがあったら浅野さんに声をかけ、実際に手に取ることもできます。
一眼レフのフィルムカメラもさまざまなモデルが並んでいます。こちらにはミノルタの一眼レフが陳列されていました。
昆虫好きが高じて写真を撮り始めた
浅野さんご自身もカメラや写真は好きですか?
浅野:私自身は昆虫マニアだったんです。中学生のころ、図鑑を眺めながらこの虫たちはどんなふうに撮っているのだろうと思い、出版社に手紙を書いたことがありました。その後、機材についてだけでなく、日中シンクロの仕方など、丁寧な解説を記載した返事をいただいたんです。感激でしたね。その返信をくださった写真家の先生とはしばらく交流が続きました。高校生になると50mmレンズと接写リング(カメラとレンズの間に取り付け、レンズの最短撮影距離よりも近づいて撮影できるようになるアダプターリング)を使って、カラーリバーサルフィルムで蝶々をはじめ昆虫を撮っていました。
蝶を追って山に登るようになると、山が楽しくなり、より大きなフィルムで撮影するようになりました。マミヤプレスなどの中判カメラを持ったのもそのころです。T-MAX400やネオパン400などモノクロのブローニーネガフィルムを使っていましたね。
昆虫と山が好きでしたから、アンセル・アダムス(アメリカの写真家)を目指してゾーン・システム(写真技法のひとつでアンセル・アダムスとフレッド・アーチャーにより考案された)も勉強しました。幸い、近くには日本アルプスがあり、写真を撮るには素晴らしい環境でした。
もちろんいまでも写真を撮っています。デジタルカメラはオリンパスのOM-D E-M1 Mark II、レンズはM.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PROとM.ZUIKO DIGITAL ED 60mm F2.8 Macroを使っています。
カメラを持って旅行をすることも好きで、これまでいろいろなところに旅行に行きました。とても思い出深いのはルーマニアで、そのときに持って行ったペンタックスMZ-3とsmc PENTAX-FA 28-70mm F4 ALを盗まれてしまったんです。幸い、体は無事だったので、いまではこうして思い出話にできますが、とてもビックリしましたね。
店内にはお客さんが撮って送ってくれたという写真をはじめ、浅野さんも学んだゾーン・システムを考案したアメリカの写真家アンセル・アダムスのポスターも店内に掲示されていました。
ショーケースのなかには、カメラを購入したお客さんから送られてきた写真も飾られていました。「こうして買ったカメラで撮った写真を送ってくれるのはとても嬉しいですね」と浅野さん。
浅野さんが手にしているのはミノルタXG-S。フィルムカメラもデジタルカメラも同じように好きで、普段からよく撮影しているそうです。
多彩な知識と経験を惜しみなく分けてくれる
カメラや写真についてだけでなく、本や音楽、日本の伝統芸術についてなど、さまざまなジャンルに精通しており、どんな話題でも想像以上に深い知識を惜しみなく提供してくれた浅野さん。「諏訪写真機」はそんな浅野さんの知識と経験、人柄から成り立つお店です。分からないこと、知りたいことがあれば、ぜひお店に足を運んで浅野さんに訊ねてみてください。自身の知識が深まることで、カメラや写真への愛着もより一層湧いてきますよ。
カメラ販売と買取の専門店
東京都新宿区新宿1-2-11 日東ビル2F
TEL:03-6260-9312
mail:camera@suwashashinki.com
営業時間:11:00-19:00
定休日:不定休のためウェブでご確認ください
東京メトロ丸の内線「新宿御苑前」駅
荻窪・新宿方面からご乗車の方は、2番か3番出口からから徒歩4分
東京・四谷方面からご乗車の方は1番出口からから徒歩4分
Web:https://suwashashinki.com/
Twitter:https://twitter.com/suwashashinki
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なんでもない日常、休日の旅で味わう非日常。フィルムカメラで撮ることで出会うことができる、答えの無い“何か”や“楽しみ”を、断片的、断続的に伝えるライフスタイル系フィルムカメラ情報発信のWEB媒体です。


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text:
今日書物で調べた限りでは、「一般的に栄養は外界から摂り入れた多彩な栄養素などを材料に、分解、そして混成が起こる過程で生まれる生命の存続のために不可欠な、ヒトの体独自の物質要素のことになります。」のようにいわれている模様です。
例えば今日は「合成ルテイン製品のお値段はとても低価格なので、惹かれるものがあると思う人もいるでしょうが、対極の天然ルテインと比べるとルテインが含んでいる量はかなり少量になっていると聞きます。」だという人が多いと、思います。
本日サイトで調べた限りでは、「便秘改善の食生活はまず食物繊維を大量に食べることでしょう。普通に食物繊維と呼ばれてはいますが、その食物繊維中にはいくつもの分類があると言います。」と、結論されていとの事です。
素人ですが、サーチエンジンでみてみた情報では、「ヒトの身体を形づくる20の種類のアミノ酸が存在する内、人が身体の中で作られるのは、10種類です。あとの10種類は形成できず、食べ物などから摂る以外にないというのが現実です。」のようにいう人が多いそうです。
本日文献で集めていた情報ですが、「人々の体内の組織内には蛋白質と共に、それに加えて、蛋白質が分解、変化して生まれたアミノ酸、蛋白質といった栄養素を構成するためのアミノ酸が含有されているらしいです。」だという人が多いみたいです。


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ヴェイパーフライの特徴は「『短距離用シューズ』の利点が『長距離用シューズ』に応用されていること」
ナイキ社が開発したヴェイパーフライの特筆点は「ソール部分に炭素繊維のプレートが埋め込まれていること」でしょう。
『長距離用シューズ』のソール部分に硬い材質が採用されることは異例です。しかし、『短距離用シューズ』ではソール部分に硬い材質が使われることが当たり前です。
これは短距離走では「かかとを着地させる走り方では速く走れないから」です。したがって、硬い材質に力が加わることで生じる「元の形状に戻ろうとする力」を反発力(≒ 前方への推進力)に転換することでスピードを出そうとしているのです。
つまり、『選手の身体能力』だけでなく、『シューズのアシスト力』も重要な要素となりました。
ヴェイパーフライは「速度を求めた走り方」ではスタミナが持つはずのないマラソン競技ででも選手の体力を持たせてくれるのです。「速度よりもスタミナ温存」を重視する走り方をする選手が遅れるのは当然です。したがって、時代の転換期が訪れたと言わざるを得ないでしょう。
実際に走るのは選手だが、使用する “機材” が与える影響は無視できない
ヴェイパーフライの威力が強烈であることは2020年の箱根駅伝を制した青山学院大学が立証しています。
これまでは、大半の選手が青学大とユニフォーム契約しているアディダスのシューズを着用していたが、このレースから世界のマラソンを席巻しているナイキの厚底シューズ(ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%など)を“解禁”。その成果もあったのかもしれない。箱根のエントリーメンバー上位10人の1万m平均タイムは、28分45秒36まで急上昇し、出場全チームの中でトップに躍り出た。
個々の選手がどのタイミングで大きく成長するかは不明です。これは「結果の出るタイミング」が選手によって異なるため、チーム全体が “同じ時期” に飛躍的な成長を遂げることはないと断言できるからです。
チームぐるみでドーピングに手を染めたり、トレーニング方法を根本的に変更したり、使用する機材や環境を変えない限り起こり得ないでしょう。青学はヴェイパーフライを “解禁” した後にエントリーメンバーの平均タイムが急上昇したのですから、これは「『機材の変更』が功を奏した」と言えるはずです。
ただ、青学はナイキ社のライバルであるアディダス社が支援している学校です。だから、駅伝チームを預かる立場である原監督はシューズに対する直接的は発言を避けているのだと考えられます。
高速化のトレンドはヴェイパーフライによって加速していくことになるだろう
陸上の長距離界はこれまで以上に『高速化』が注目点となるでしょう。これは従来の指導方法では大会で結果が残しにくくなることを意味しています。
長距離走では「かかとから着地し、スムーズに前方に重心を移動させる」という効率性を求めた走り方が『記録を求める競技』の観点からは時代遅れとなるはずです。なぜなら、ヴェイパーフライを着用することで「速さとスタミナ」を両立できてしまうからです。
ヴェイパーフライが登場する前は「速さを求めるとゴールまでのスタミナが持たずに最終盤に失速する」というリスクがありました。しかし、スタミナ切れのリスクが軽減されたなら、オーバースピードがレーススピードになるのです。
これまでは「オーバースピード」と判断して見送っていたペースでレースを進めることを余儀なくされる訳ですから、育成方法や指導方法を抜本的に見直さなければ、世界との差はますます広がることになると言えるのではないでしょうか。
sqboe 2020-01-05 17:35
“機材スポーツ” であるボブスレーで性能が劣る『下町ボブスレー』が使われないのは当然の成り行きである
ジャマイカがピョンチャン五輪で『下町ボブスレー』を利用する…
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『(バンクシーという)著名人の作品』との理由で公共物での落書きが容認されることは大きな問題
うつ病にヘルペスウイルスの遺伝子が関与している可能性が研究で指摘され、発症メカニズム解明の有力な仮説となる
過酷勤務が常態化するキャリア官僚への志望者が減るのは当たり前、原因を作っている政治が「霞ヶ関への接し方」を改めるべき
メディアセンターの設備がが東京ビッグサイトを占有したままなのだから、マスコミが代替施設の提供に率先して奔走すべき
『GPS機器の装着義務化』の対象するのは「性犯罪(の有罪判決確定)者」よりも先に「入管からの仮放免者」であるべき


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text:
ここで素敵な商品を見つけて、最高のクリスマスをお過ごしください!
1.ボンヌってどんなサイトなの?
ということで、2サイトで激熱イベント実施中の「BONNE(ボンヌ)」案件。
さて、ボンヌとはどんなサイトかまずざっくりとご説明します。
ボンヌは、「バイヤーが厳選したオススメ商品」のみを「お客様へご紹介する」ショッピングサイト。いわゆるセレクトショップです。
こういった形式では、「藤巻百貨店」さんがもっとも有名ではないでしょうか。
藤巻百貨店さんは「イチ推しの1商品」を紹介、という感じですがコッチは、お勧めメーカーの1ブランドを紹介するといったスタイルでのセレクトになります。
また、20代後半~40代前半の女性をターゲットとしています。ちょっとリッチな独身女性や、お子様のいない夫婦がターゲットと感じるセレクションですね。
品質のいいものから選びたい!そんな希望を叶えてくれるサイトです。
※BONNE公式サイトへは画像をクリックしてください。
2.今回、なんでアツイの?
Moppyに登録の上、商品ご購入された場合「全品45%」のポイント還元。
ちょびリッチに登録の上、商品ご購入された「全品ちょびリッチptで85%(実質42.5%)」のポイント還元。
全商品対象・かつ購入額に対して効いてきますので全品40~45%引きと同じです。欲しいものがあれば、まさにお買い得と言えます。
しかも今回、新規会員登録者には「1,000円」分の割引チケットが付いてきます。これはカナリ美味しいと言えるのではないでしょうか。
商品によってはBONNE内のポイントですが10%↑の付与もされますので、実質半額以下の商品も多数存在しています。
◎初めてポイントサイトを知った、という方はお手数ですがこちらの記事をご覧ください◎
monoveno.hatenablog.com
なお、Moppyやちょびリッチで獲得したポイントは、「現金」「Amazonギフト券」「iTunesギフト」「マイル」といった現金・金券・マイルなどに交換することが可能です。
つまり、買った金額の42.5~45%分を、これらの方法で換金できるようになっていますので「還元」という表現をしております。
3.どんな商品があるの?
女性に人気の化粧品、で申し上げればこれです。@コスメでも大人気。 ☆5.5/7の人気&支持を誇る、水橋保寿堂製薬「エマルジョンリムーバー」
顔に吹き付けることで(またはコットンふき取り)、皮脂などの汚れを浮き出させてくれるとっても肌に優しい美容品。最近はドラッグストアでも見かけるようになり、POP付きでガンガン売りだされている商品ですね。
1個につき180ポイント、BONNE内で使えるポイントが付与されます(12/11まで)。
※画像クリックで商品サイトへ移動します。
この他では、3年前から非常に人気のナノバブルシャワーヘッド。その中でも長らく人気の「田中金属製作所」製のシャワーヘッド※が定価の23%引きで売られています(執筆時点)。
※正式名称は 節水シャワーヘッドアリアミスト ボリーナです。
ナノバブルで水を浴びることで、細かい泡が「皮脂」をきれいにかき出してくれるということで、一気に人気になりましたよね。特に近年は「湯シャン」をはじめせっけんを使わない、という方も増えていますからこういった商品は今後も長らく人気が続くでしょうね。私もコレを4年使っていますが、全然詰まることもなく使えています。私は定価で購入しましたが、それでも買ってよかったと思える数少ない商品。
※画像クリックで商品サイトへ移動します。
他にはstaub (ストウブ)から、ピコ・ココットシリーズです。
ル・クルーゼは最近よく目にしますが、ピコ・ココットはちょっと知らないって人もいるのではないでしょうか。私は話を聞かなければ一生知ることはなかったと思います。
※画像クリックで商品サイトへ移動します
ル・クルーゼも有りますのでル・クルーゼ派の方も安心してくださいね。一部の商品は12/19まで会員限定セール(入会しないと見れない)セール中です。20~30%オフですよ。
※画像クリックで商品サイトへ移動します
4.お得に買い物するにはどうすればいいのか
非常に簡単な手順になります。
①Moppy、もしくはちょびリッチに登録をしてください。
「12/15まで45%還元」Moppy
「期限未記載で42.5%還元」ちょびリッチ
②にアクセスして、会員登録。
③Moppy、又はちょびリッチから「ボンヌ(BONNE)」と検索して、ショップへGO!
④欲しい商品を買い物かごに入れて購入。
5.他のサイトよりも確実に安い?
残念ながら、ポイント還元を含めても商品によっては「高い」ものもあります。
例えば、いつも定価の半額で売っているような商品です。
私の見た限り、BONNEはほぼ定価(希望小売価格)に準じた価格設定のため、常に定価の半値以下で売られるような商品は、ここで買うと高いです。
ですが逆に、soil(ソイル) 珪藻土など、どこで見ても定価とあまり変わらない商品で見比べればポイント還元の分大きく安く購入することができます。
例えば、soil(ソイル) 珪藻土バスマットのWAVEでいうと、Amazonで買うと定価ですが27%のポイント還元。たいしてMoppy経由であれば45%還元。圧倒的までのMoppy+BONNEの勝利です。
冬ということで加湿器を見てみましょう。BONNEの11月の購入ランキングで10位に入賞した、4リットル入る超大型のズボラ専用(失礼)加湿器。
楽天で比較。楽天は最大「35~43倍」となっていますが、これは買い回りなどフル活用した最大数値です。あまり買物をしていない私の場合は、「13倍」にしかなりませんでしたし、仮に43倍ついたとしてもMoppy+BONNEには敵いませんね。
ということで、商品によって差は出ますが、「人気商品で値段が下がりにくいもの」ほど「本当にお得に買える」ということがわかるかと思います。
今まで安くならずに、手が出しにくかった「高嶺の花」商品をぜひこの機会に、Getしてみてはいかがでしょうか。
ちょっとはやめの、メリー・クリスマス!
monoveno.hatenablog.com
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monoveno 2016-12-08 07:10
本日限定・時給3000円の「エステ・マッサージを受けるだけ」のアルバイトが爆誕!!FromMoppy…
驚きの高価格イベントが発生しました。「マッサージ・エステ」…
【スーパーマリオラン】アプリ課金はMoppyを使おう【iphoneがお得】
速報です。スーパーマリオランの配信が本日から行われています…
アラサーいちご鼻が3日間エマルジョンリムーバーを使ってみた結果報告。
どうもおはようございます、こんにちは、こんばんは。モノヴェ…
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id:monoveno
陸マイラー入門1年生。
24時間で年間20万マイルを目指す、陸マイラー初心者のためのブログ。初心者ならではの「アレ、え?」を解決。


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text:
あとは、娘が両家紹介の簡単なパンフレットを作っていて、それも見ながら話が進みます。両家がネコを飼っているのでネコの話をしたり、旅行の話や普段の生活の話もしました。お父さんはウェブデザインをされているそうで。今はずっと在宅勤務とのこと。私も半分以上は在宅勤務なので「運動、どうされています?」などという話も飛び出します。
お父さんは旅行が趣味で、ぷらっと自家用車で一人で旅行に行かれるのだとか。なんともうらやましい話で、我が家も参考にしようかな。
料理は非常に上品な割烹料理が出て来て、それでも盛り上がります。お酒は控えめでしたが、八王子のお米を使ったお酒というのもいただきました。八王子のお米を別の所で日本酒にしているお酒だそうです。
午後12時半から始まり、午後3時過ぎまで、少しずつ出てくる料理を楽しみながら、和やかに話が出来ました。最後は記念写真を撮り、会はお開きとなりました。
むこうのお母さんも優しそうで、話も好きそうだし上手だし、お父さんは技術者と言うこともあって自分と気が合いそうだし、なかなか良かった会合でした。
この会合で、娘も楽しい結婚生活を送れそうだし、ご両親との関係もうまくいきそうだ、と分かりました。これから長い間、よろしくお世話になります、としか言いようがありません。
コロナ禍第6波がまさに始まりそうですが、ギリギリセーフで会食できて良かったです。やはりこればかりはリモートとはいかないですからね。また落ち着いたらお目に掛かりたいですし、ぜひ岐阜にも来ていただきたいものです。


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text:
【資料3】海外空港調査の結果
【資料4】海外における騒音軽減方策の代表例(騒音軽減のための管制運用等)
【資料5】令和2年度における検討の総括と今後の検討について
かなり専門的な内容なので、門外漢には分かりにくい。まだ議事概要が公開されていないので、配布資料から分かることを中心に一般の方にも理解できるよう、できるだけ分かりやすく説明しよう。
キーになるのは、資料1(技術的選択肢(飛行方式)のメリット・デメリット整理表)。極端に言えば、資料2から4は資料1を補足している資料だ。
資料1には、羽田新ルートの固定化回避に向けた技術的な選択肢として、12種類の飛行方式が一枚の表にまとめられている。コンパクトにまとめられているが、専門用語が多いので門外漢が理解するのは難しい、というか難しい内容を難しく伝えて煙に巻こうとしているのではないのかと勘繰りたくなるほどだ。
極めて簡単にいうと、12種類の飛行方式のうち、固定化回避の実現に向けた技術的選択肢となり得る6種類の飛行方式が選定されたということなのだ。選定した際の判定基準は、安全性と騒音軽減効果の2点。資料1には次のように注記されている。
①羽田空港(多くの外国航空会社が就航する混雑空港)において多数の航空機が安全に運用できるか(対応機材、運用可能な気象条件、安全性評価時に参考にする基準の有無)、
②騒音軽減効果があるか、
という2つの観点(赤囲みの項目に対応)を中心に、各飛行方式が固定化回避の実現に向けた技術的選択肢となり得るか判定を実施。
難しい内容を分かりやすく伝えるために、資料1に加筆してみた(次図)。
ピンク色の線で囲んだ部分は、固定化回避の実現に向けた技術的選択肢となり得ると判定された6種類の飛行方式だ。
(資料1に筆者が加筆)
6種類の飛行方式に対して、資料2(各飛行方式のメリット・デメリット及び課題)に記された「課題」を当てはめると、「⑨RNP + WP(JFK空港)」だけが短期的な課題扱いとされている。
⑨RNP進入方式+WPガイダンス付き
国内基準の策定・国際基準との調整(飛行経路の設定に必要な基準、A・C滑走路への同時進入時の運用ルール)(短期)、
航空機の運航に関 する基準の整理と飛行方法に関する運航者への確認(短期)
6種類の飛行方式のうち、3種類(⑥LPV ⑦RNP to xLS ⑧GLS)は悪天時の運用。残りの3種類は好天時の運用となっている。好天時の運用3種類の飛行方式は、既に米国の3つの国際空港(ロサンゼルス空港、ニューヨーク・JFK空港、ラガーディア空港)で運用実績があるとされている。
6種類の飛行方式を羽田新ルートとして適用するとどうなるのか?
第2回技術的方策検討会(20年12月23日開催)の公表資料をもとに筆者が12月28日にブログに投稿した記事「現状の羽田新ルートに技術的選択肢を適用してみた」をご覧いただきたい。以下、同記事を抜粋。
3つの国際空港で運用されている曲線経路につき、縮尺を合わせて、現在の羽田新ルートに機械的に重ねてみた(次図)。
「ニューヨーク・JFK空港」と「ラガーディア空港」で運用されているような曲線経路であれば、都心低空飛行を避けることは不可能ではないということになる。
※下図の米国3ルートは、あくまでも曲線経路の可能性を示したのであって、米国3ルートのいずれかが実現するという意味ではないことに要留意。
資料5(令和2年度における検討の総括と今後の検討について)によれば、6種類の飛行方式をさらに絞り込むとしている。
第3回検討会においてメリット・デメリットを整理のうえ絞り込んだ技術的選択肢(飛行方式)について、短期・中期・長期の課題への対応策の検討を行い、更なる絞り込みを行う。
絞り込んだ飛行方式について、基準策定(飛行経路設定に必要な基準、 A・C滑走路への同時進入時の運用ルール)、安全性の評価(A・C滑走路への進入機同士の安全間隔確保等)、運航者との調整、騒音軽減効果の確認等、羽田空港への導入を見据えた検討・検証を行う。
出発・到着ともに、騒音軽減等に資する管制運用等を含めた総合的な方策を検討する。
上述したように、6種類の飛行方式のうち「⑨RNP + WP」方式以外はすべて、中・長期的課題があるので、すぐに実現できるという話ではない。
逆に言えば、ニューヨーク・JFK空港で運用されている「⑨RNP + WP」方式の課題は短期的なので、早い時期に実現できるということになるのか。
そうだとしても、国際基準への適合手続き、パイロットや管制官の訓練のほか、関係自治体や住民への説明会の実施など、いまから始めても数年はかかりそうなことは素人にも分かる。
【追記】「議事概要」について
議事概要(A4判3枚)(PDF:289KB)が3月31日11時、公開された。
一言で言えば、マニアックな技術論が交わされているという印象である。
一般市民にとって重要な情報が含まれている部分があるとすれば、資料5(令和2年度における検討の総括と今後の検討について)に対する次の2つの意見くらいではないか。
新飛行経路による現在の滑走路処理能力を維持すること、すなわち A・C 滑走路への同時進入を行うことを前提として、新飛行経路の固定化回避に向けた検討を進めるものと理解している。
(略)6つの飛行方式から更なる絞り込みを行っていく過程では、羽田空港という世界最大の人口密集地域にある空港として課題を抱えている中で、様々なタイムスケールも考慮した上で、組み合わせや、オリジナリティを必要に応じて加えていくことも想定しながら検討を深化できるとよい。
「A・C 滑走路への同時進入を行うことを前提」となると、少なくとも品川区の上空を避けることは不可能に近いのではないか。
また、「検討を深化できるとよい」とは、さらにマニアックな議論に花を咲かせたいとうことではないのか。
固定化回避に係る技術的方策検討会に関連した記事。
第2回技術的方策検討会の「議事概要」をひも解く
現状の羽田新ルートに技術的選択肢を適用してみた
見直しルート(推定)が通過する地域名
羽田新ルート見直し検討、現在の進入ルートに曲線を持たせる!?
不透明感が漂う有識者会議【追記あり】
結論ありき!? 技術検討有識者会議
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flats 2021-03-31 14:00
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虫歯治療 歯周病治療 小児歯科 予防歯科 審美歯科(白い歯) 失った歯の治療 歯科口腔外科(親知らず等) 短期集中治療コース 大人の矯正(マウスピース矯正) 子どもの矯正 症例集
たかはた歯科ではこども専用の診療室をご用意しております。保護者様も周囲に気を使うことなく治療に付き添っていただけます。
当院はキッズルームを完備しております。
お子さま連れでもご安心してご来院ください。
キッズルームの効果は科学的にも実証されており、楽しい時間を過ごすことで、心理的なストレスは確実に減少するとされています。
お子さまの歯が気になるお母さんたちへ
歯磨きがうまくできていない
食べカスが溜まりやすい
子どもの頃の歯(乳歯)は生え変わり、やがて大人の歯(永久歯)になります。 生え変わる前の乳歯は、永久歯に比べると柔らかい材質なため、虫歯にもなりやすい傾向にあります。
小さい頃からの定期的な検診の重要です!
乳歯から永久歯に生え変わり時期に虫歯がある状態で生え変わってしまうと永久歯の生え方や 歯自体の強度にとても影響します。
また、歯は生えてから1~2年間のケアはとても大切です。乳歯の時期、子どもの歯は成長と共に日々変動していく為、小さい頃から定期的にメンテナンスすることで、歯並びや虫歯のなりにくい環境を整えることができます。
歯の表面にフッ素を塗布して、虫歯になりにくい強い歯質を作ります。
フッ素には、「虫歯に強い歯にする」「再石灰化」「虫歯菌の活動の抑制」などの効果があります。初期虫歯の場合、再石灰化を促進することで虫歯が治ることがあり、フッ素がこの働きを行ってくれます。
シーラントとは、奥歯の虫歯になりやすい歯の溝にプラスチックを埋め込み、虫歯を予防する方法です。歯を削らずに1回で済みますので、子供の虫歯予防に効果的です。乳歯はもちろん、永久歯にも有効です。
虫歯(むしば)の有無を確認
歯並びの確認(永久歯の生え変わりや生え方)
その他(フッ素塗布、シーラント等)
お子さんの気持ちに配慮します
お子さんの中には、見慣れない器具や薬品のにおいだけで緊張してしまうものです。無理に治療を始めると歯医者さんを怖がってしまい、治療を続けていくことが難しくなってしまいます。まずはチェアに座ることや歯ブラシのトレーニングから少しずつ慣れていきましょう。
虫歯のない健康な歯とお口を目的とした予防歯科が中心に、お子様がいつまでも健康な歯でいられるよう、サポートする歯科治療を行っています。
虫歯を作らないことで、歯医者さんで治療することがなくなり「歯医者さんは痛い・怖いところ」という気持ちを持つことなく楽しく通院することができます。


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認知症予防の対策として有効とされる方法として、一桁の計算と絵本など簡単な文章の音読を挙げる脳科学者が多い。これらの単純な作業は、一見頭を使わないように思われるかもしれない。しかし単純な処理は脳内での効率化が逆に難しいことから、脳全体を使う必要があるんだそうだ。よって、これらを毎日継続して行うことで、脳の劣化はある程度食い止めることができるという。
しかし何かと多忙な50代が、日々計算ドリルを解いたりするのはなかなか難しい。最近では脳トレのアプリも多数存在する。しかし数日はやるかもしれないが、そのうち面倒になって投げ出してしまうのがオチだろう。
実際、とかく飽き性の私の場合も同様であり、日々ドリルやアプリと格闘するのはまず無理だと諦めた。しかし対策は続けなければければ意味がない。さてどうしようと考えて、ちょっとした施策を思いついて実践している。今回はこの方法をご紹介しようと思う。
■簡単に始めて継続できる効果的な脳のトレーニング
まずは一桁の計算だが、これには車のナンバープレートを使う。日々仕事をされている方であれば、おおよそ仕事をするために外出をされることだろう。するとそこには無数の車の往来を見ることになるはずだ。そして車には必ずナンバープレートが設置されていて、4桁の数字がそこにはある。これを脳のトレーニングに用いる。
たとえば車を運転していて信号で停止した際に、周囲に停車中の車のナンバープレートを確認することができるはずである。この4桁の合計値を算出する。仮にナンバーが1234であれば、1+2+3+4=10と計算をする。これは街中を歩いている際にも実行できる。道を往来している車のナンバープレートを次々に確認しながら、4桁の計算を行う。
生活や仕事の場が街中であれば。車は次々に確認できるはずだ。よってこの方法であれば、日々のちょっとした時間の中で、脳の年齢劣化対策を講じることができる。
ちなみに私の場合、カブの車を探していることが多い。つまり4桁の合計値が9や19、29など、一桁目の値が9の車を探している。これを知るためには、往来する車のナンバーを片っ端から計算する必要があるので、ちょっとした移動時間の中でもかなりの計算量となり、効果的に頭を使うことができる。
ただし走行中にこれをやると事故を起こしてしまうことにもなりかねない。必ず車が停止している際や、歩行中などに行うことをお勧めしたい。脳を鍛えるつもりが、大きな事故を起こしてしまったり、自分が昇天してしまっては意味がないからである。
自室でインターネットであれこれとサイトを見て回っている際には、時折、文章を音読してみることをお勧めしたい。できればアナウンサーにでもなった気分で、なるべく引っかかることなくスムーズな音読を目指す。
はじめはたどたどしさがあるかもしれないが、日々続けていくと、滑らかに読めるようになるはずだ。中には悦に浸ってしまう方もいらっしゃるかもしれないが、脳のトレーニングとしては十分に有効な手段となるはずである。Webを見ている際に数分程度行う。これもまた、日々続けていきたい。
■黄昏の中で人生を終えないために
あくまでも私的な感覚ではあるが、私はこの対策を行い始めて2か月程度で、頭の回転が良くなったような感覚を得ることができた。頭の中にかかっていた霧が、晴れるかのような感覚を得ることができた。また、思考についても、対策を講じる以前よりはかなりマシになってきたように思う。
まあ、もともと頭は悪い方なので、だからどうということはないのだが、今回ご紹介した脳トレーニングは、日々の生活になんらプラスする作業はないので、いつまでも続けることができる。
黄昏の中で人生を終えるのもわるくはないが、私の場合、まだまだない頭を使って生きていく必要がある。この対策はこれからもずっと続けていこうと考えている今日この頃である。
freedomlife 2017-12-15 06:55
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早くも55歳になってしまいました。学歴もなく頭も特別のスキルも持ち合わせていないミドルの自分が、日々楽しく充実した人生を歩むための様々な問題解決策やコツ、さらにはミドル視点において感じた事などを綴ります。メッセージはこちらから。
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動画チャンネルもあります。その名も50代からの貧乏ながら気楽な人生TVです。このチャンネルでは本ブログの過去記事を動画で観ることができます。また、動画のみのコンテンツも増やしていく予定です。


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text: 植物の種が大きく育つように、芽が出たばかりのころはきちんとそれを保護するように、子どもの心に種を蒔いたなら、それが子どもの人生に根付くように温かく守ってあげること、これが親や年長者の役割です。