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出典:お問い合わせ – Hulu ヘルプセンター
一方でメール連絡を希望する方は、「お問い合わせ」ページの中ほどにある「メールでのお問い合わせ」という文字をクリックして、そちらから問い合わせ内容を送信してください。
メールには、ファイルを添付することも可能。
メール受領後はHuluカスタマーサポート担当者から、出来る限り素早く返答すると説明されています。
電話・メールから都合の良い連絡方法を選択できると言うのは、利用者目線で有難い限りです^^
その他の問い合わせ方法をチェック!
なお問い合わせページを開くと、「Hulu自動チャットサポート」が表示されるので、こちらを活用するのも一案でしょう。
セキュリティ上の理由より、個人情報を含む問い合わせは受け付けてもらえないのですが、電話・メールに比べて自動チャットサポートの方が、より気軽に利用できるかも知れません。
またTwitterにはHulu Japanとは別に、「Huluカスタマーサポート」というアカウントもあって、こちらは“Hulu Japanの公式カスタマーサポート”として機能しています。
「すべてにご返信はできない場合がございますので、ご了承ください」とのアナウンスはあるものの、「リクエストやご意見等、たくさんお寄せください」とも呼び掛けられており、様々な声の受け皿という印象を受けました。
公式ハッシュタグは、“#Huluお願い”とのこと。
ちなみにHuluカスタマーサポートのアカウントは、意見・要望を吸い上げるのみならず、「障害情報」を発信する役割も果たしているようです。
障害や復旧のお知らせ、またメンテナンス情報等も素早くこまめに共有されていますから、既にHuluを利用しているという方は特に、チェックしておいて損はないでしょう。
問い合わせへの返信も、割とマメに実施されている模様です。
そういったわけで、Huluのサポート体制は中々充実していると感じました^^
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近年では認知症予防にダンスの動作がとても効果的と言われてます。
猫背、たれ尻はアンチエイジングやダイエットに密接に絡んできます。姿勢が良くなれば内臓の位置が正常に戻りお腹がへこみます。お尻と骨盤周辺の筋肉が強くなればカロリー消費量が増え代謝の良い身体になります。
そして、男性機能、女性機能も上がってくるでしょう。
年を重ねることってとてもステキなことだと思います。でも何よりも一番大事なことは健康で楽しく生きていくことではないでしょうか?
私はそのお手伝いを少しでも多くの方にしていきたいと思っています。
いつまでもキレイで若々しく、強くカッコ良く健康でいたいと願うなら何か始めてみませんか?
WILDCAT‘Sはいつでも大歓迎でお待ちしております!
○出張ダンスレッスン承ります!特に学校教育で必須項目になっている現代的なリズムのダンスを教員の方に指導していますのでお問い合わせください。
結婚式の余興や忘年会、新年会などのダンス振り付け指導も行います。教室に通うのが苦手な方に向けての個人レッスンもあります。
選ばれる4つのポイント
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仕事や子育てなどのストレスから解放されるだけでなく、一通り踊れた時の達成感も得ることが出来ます。また、運動不足の解消や姿勢の悪さを正すことも可能です。
ダンス好きが集まる、和気あいあいでアットホームな雰囲気です。真面目にダンスに取り組む笑顔溢れるスタジオです。
わかりやすい場所にあるスタジオ
宮崎市のど真ん中にある大きな交差点付近にあります。近くにデパートもあり買い物にも便利です。
インストラクターの情熱
一人ひとりに楽しくきめ細やかな指導を心掛けています。自分らしく、楽しくダンスを学べるレッスンを提供いたします。
上仮屋 芳巳(Uekariya Yoshimi)
WILDCAT’S代表のuesan(上仮屋芳巳)です。
宮崎県小林市出身。高校時代は男子新体操部(小林秀峰高校)に所属。20歳より独学でストリートダンスを習得。単身上京しHIPHOPインストラクタープロ科を卒業。青山ダンシングスクエアにてジャズダンス、バレエを学ぶ。
新体操とダンスをMIXさせた独自の美しいダンスを提唱し、栃木県足利市を拠点に宝塚OG合作の市民ミュージカルや劇団四季出身の先生からの直接指導、ダンスイベント、ヨサコイ等に出演しています。
2016年宮崎市内に新しくダンススタジオをオープン。現在もBDCにてジャズダンス、コンテンポラリー等のレッスンを受講し、新しい振り付けや高い技術の習得に励んでいます。美と健康についても常に良いものをお客様に提供できるように日々研修に行き学んでおります。
九州内では初のダンス療育指導士、ダンス教育指導士、認定ダンス指導員準1級(JDAC一般社団法人ダンス教育振興連盟、文部科学省、厚生労働省、スポーツ庁後援事業)を取得。
キッズコーチングマスターアドバイザー(JAKC一般社団法人日本キッズコーチング協会認定資格)を取得。教育や子育て支援にも積極的に取り組んでおります。
趣味はドライブ、ツーリング、旅行、雑貨屋さん巡り、ファッション、料理。無類の車好きです。
2020年07月14日 20:30:45
コロナウイルス感染対策影響について
2018年08月21日 13:01:48
新富町ダンスフェスティバルに参加しました!
2017年10月29日 03:13:18
2017WILDCAT‘S小林校 in 生駒高原コスモス祭り
2017年10月29日 03:09:31
2017WILDCAT‘S in 宮崎市新体操実演会
2017年10月29日 03:03:03
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宮崎県小林市細野4619
TEL:080-3206-3865
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[営業時間] 曜日・クラスごとに異なります
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text:
日本語訳では資金調達とされることも多いファンドレイジングであるが、企業における通常の資金調達の意味とはやや異なる。企業における資金調達は、株式の発行による資本(自己資本)による調達と、社債の発行や金融機関からの借り入れなど負債(他人資本)による調達と解される。一方、NPO法人等が行うファンドレイジングでは、単なる資金集めの手段という意味を超え、社会的課題への理解や共感を通じての財源獲得と解されている。活動資金の調達という結果のみならず、その手段において自団体の活動が解決を目指す社会的課題への理解・共感といった要素が特徴的といえる。社会的課題への理解やその解決へのコミットメントなしに、闇雲に活動資金を調達することはファンドレイジングとはいえない。NPO法人等におけるファンドレイジン
3.ファンドレイジングと共感メカニズム
ファンドレイジングの特徴的要素である共感という点について、もう少し掘り下げて考えてみたい。NPOのマネジメント教本においては、ファンドレイジングを効果的に実践するために、その本質について次のように論じられている(パブリックリソースセンター 2012)。
個人や企業の寄付や支援を開拓するために「ファンドレイジングをする」ということは、「私たちはよいことをしている」「困っている人がいる」ので「お金を寄付(施し)してください」ということを単にお願いするという行為ではない。ファンドレイジングは、潜在的寄付者や支援元に対して、①社会に存在する問題(自分の団体が事業領域としている問題)についてしっかりと説明し、「共感」を得ること。②そして、その次に自分の団体が提案する「解決策」が、その問題を解決し得ることを納得してもらうこと。の2つを実現するプロセスである。
それでは、ファンドレイジングにとって必要とされる とは、いったいどのような現象なのであろうか。
ファンドレイジングにおける についてその構造(メカニズム)を検証するために、共感についての研究者であるマーク・H.デイヴィスによる組織的モデルを参照する(Davis 1996)。デイヴィスは、社会・性格心理学の視点から、現在の共感研究についての集約を行い、共感の定義について先行研究を整理し、問題点を抽出して、共感の定義を概念的な枠組みに分類して組織的モデルを導いた。概要は以下のような内容になる。
デイヴィスは先行研究を次のように整理した。現在では共感は同情と深く結びついたものとされているが、当初は別個の概念として扱われていた。まず同情は、ある強い情動の状態を経験している相手を見たときに「仲間感情」を経験する能力と考えられ、これは想像力によって生まれるとされていた。人間のような社会性を持つ種には、同じ種の相手を仲間にしようとする傾向があり、高い水準の社会的接触が維持され、相手との結びつきが繰り返されることにより、同情心が発達する。一方共感の概念は、ドイツ美学で使われた感情移入という用語に由来し、観察者が観察している対象に自分自身を投影する傾向を意味していた。この古い同情と新しい共感の概念の相違は、同情が受け身的であるのに対し、共感はより積極的・意図的で知的な試みであ
デイヴィスは、上記の共感の定義についての先行研究には2つの問題点があると指摘した。ひとつは、共感の定義が余分な意味を持ってきた点。余分な意味とは、共感という用語が、認知的(役割取得)・感情的(反応)両方の、また積極的・受動的のどちらをも含む現象を指すことに使われ続けていることである。つまり、多義的な要素を含む定義がなされているということである。もうひとつは、共感を過程(感情的反応・役割取得)と考えるか、結果として捉えるかについての混乱があるという点。共感の作用を過程(プロセス)と考えるか結果と考えるかについての対立である。この2つの問題点は、共感を多面的なものとして定義し、その研究が分割化(バルカン化)されていることに起因しているとデイヴィスは問題提起した。
そこで、これまでの研究による理論的文脈(先行研究の経緯)を組織的文脈(整理・統合)に落とし込み、概念的な枠組みに分離した(モデル化)。すなわち、他人の経験についてある個人が抱く反応を、見る側の内部で起きる過程と、感情的・非感情的な結果からなる4つの構成概念に分類し、その構成概念の間の結びつきを強調して共感の組織的モデルを導いたのである(図1参照)。4つの構成概念とは、 、 、 、 と説明される。
図1:共感の組織的モデル
デイヴィスの研究を敷衍してファンドレイジングにおける共感のメカニズムを整理すると、次のような経路で、ファンドレイジングの結果としての寄付が行われると考えることができよう。
見る側の共感能力、見る側に反応を引き起こす状況の強さ、見る側と相手の類似性
共感的な結果が生み出される特定のメカニズム
個人内的な結果としての共感的な配慮
相手に向けられる行動的反応としての寄付
4.共感メカニズムの具体的事例
抽象的な概念操作が続いたので、ここで具体的事例を紹介して共感メカニズムを解説してみよう。
筆者が監事を務める認定 NPO法人こまちぷらすは、横浜市戸塚区で、「子育てをまちでプラスに」をコンセプトに、子育てが「まちの力」で豊かになる社会を目指して活動する。孤立した子育てをなくし、それぞれの人の力が活きる機会をつくることをミッションとし、まちの中で我が事として子育てに関わる人を増やすこと、対話の場と出番をつくることに取り組んでいる(こまちぷらす公式ホームページhttps://comachiplus.org/ 2022/7/15アクセス)。こまちぷらすが営む事業の中心であるこまちカフェでは、特に孤立しやすい出産直後の赤ちゃんから未就園児の子どもを持つ親がリフレッシュできるよう、地域のボランティアによる見守りつきのランチを提供している。
こまちぷらすが実施するファンドレイジングに「恩送りカード」というものがある。これは、南イタリア・ナポリのカフェで100年ほど前に始められた「恩送りコーヒー」からヒントを得て始めた仕組みである。送り主が指定した条件を満たしているカードを選んで、カフェ来店者がドリンクを送り主の厚意で一杯飲むことができる。手順としては、①送り主が1,000円でカードを1枚購入、②プレゼントしたい相手の条件を指定、③条件に該当する来店者はその券を使い無料でドリンクを飲める、④送り主へ返事を書く、⑤店内に配架、という流れになる。こまちカフェの恩送りカードは寄付付きとなっており、寄付の部分はこまちぷらすの活動資金となる。こまちカフェ内には、この恩送りカードが利用され送り主への返事が掲載されたカードが掲示されてい 2022)。
ある恩送りカードには、次のような条件とメッセージが書かれていた。「(条件)受験生を持つお母さんへ (メッセージ)コロナでは休校が続き、学校説明会がたてこんで、本人はこの半年に対して不安を持っている…のはわかっているのに優しくなれない。受け止められる母親になりたいです。」この恩送りカードによる寄付を、上記ファンドレイジングにおける共感メカニズムの観点からみてみよう。恩送りカードの送り主は、「受験生を持つ母親」という特性をもっている(見る側と相手の類似性としての )。恩送りカードを購入することによって、その場にはいない人と、カードとその利用によるドリンクの提供を介して、繋がることができる(共感的な結果が生み出される )。そして、同じような状況・立場にある人と気
恩送りカードを購入することによって、その場にはいない人と、カードとその利用による ドリンクの提供を介して、繋がることができる
同じような状況・立場にある人と気持ちを共有し、また励ましたいという思い
恩送りカードの購入によりドリンクを贈り寄付する
どうだろうか、こまちぷらすの恩送りカードには、ファンドレイジングにおける共感メカニズムを見出すことができるのではないだろうか。
このように、NPO法人等において実践されているファンドレイジングを検証してみると、その構造には共感メカニズムを見出すことができる。そこから演繹的に考えると、ファンドレイジングには共感を生み出すような要素を盛り込んでいくことが必要となろう。繰り返しになるが、社会的課題への理解やその解決へのコミットメントなしに、闇雲に活動資金を調達することはファンドレイジングとはいえず、共感がファンドレイジングにとっては何より重要である。その点を十分念頭に置いてファンドレイジングを実践する必要がある。
パブリックリソースセンター編(2012) 『NPO実践マネジメント入門』東信堂.
瀬上倫弘・米田佐知子(2022)「子育てをまちの力でプラスに-横浜市戸塚区こまちぷらすの取組み-」『ノンプロフィット・レビュー』21(1+2), 145-150.
Davis,Mark H.(1996)Empathy: A Social Psychological Approach,Social Psychology Series(菊池章夫訳(1999)『共感の社会心理学―人間関係の基礎』川島書店).


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text:
若い時は徹夜しても何でもなかった人が、40歳を境に年齢を感じ始めるのは、新陳代謝の衰えにより乳酸の分解や排出が困難になるからなんです。
天然にがりには抗疲労効果があり、それについては二つの理由が考えられるんです。
まず一つ目に、血流が良くなって、乳酸などの老廃物が体内から早く排出されるようになることなんです。
天然にがりの主成分であるマグネシウムには、赤血球の変形能を高める作用があるんです。
赤血球の直径は約8.5ミクロンであるのに対し、最も細い毛細血管の直径は4~5ミクロンぐらいしかないんです。
どのようにそこを通るのかというと、自分の体を折り曲げて通過するんですね。
この能力を変形能というんですね。
マグネシウムには赤血球を柔らかくし、体を折りたたんで毛細血管を通過することを容易にさせる作用があるんです。
その結果、血流が良くなり、乳酸などの疲労物質の排出が高まるとも考えられるんですね。
二つ目に、体の基礎代謝量が高まることで、人は口から摂取した栄養を細胞内のミトコンドリアでエネルギーに変換しているんです。
何も運動しなくても内臓を動かしたり、体温を維持できるのはこの基礎代謝のおかげなんです。
しかし、老化とともに基礎代謝量は減少するんですね。
天然にがりに含まれるマグネシウムなどのミネラルは、ミトコンドリア内で生成されたATPを分解する酵素の働きを手助けしているんです。
しかし、ミネラルの摂取量が不足していたら、たちまち採った栄養をエネルギーに変換することができなくなってしまい、その結果、疲れを感じやすい体になるわけなんです。
疲れを感じてきたと思う人は、天然にがりで変わるかもしれませんね。
天然にがりで肩こりをほぐす?
慢性的な肩こりは、血流の悪さが原因の一つなんです。
血流が悪くなると、体内に乳酸などの疲労物質がたまってくるんです。
乳酸は筋肉中のタンパク質と結合して筋肉を硬化させ、これによって生じるのが、肩こりや筋肉痛なんです。
肩こりは年齢とともに増加し、それは若い時はサラサラな血液をしていても、老化とともにドロドロ、べトベトの血液へと変化するためなんですね。
特に高血圧、高脂血症、高血糖症(糖尿病)によって、血液の状態が悪化してしまうんです。
天然にがりを飲むことによって、肩こりの悩みから解放されたという人は多くいるんですね。
症状が改善されるのには、さまざまな理由が考えられるんです。
一つ目に、天然にがりを飲むことにより、糖分や脂肪の吸収が遅れ、サラサラな血液の状態を作って血流が良くなることなんです。
二つ目に、赤血球の変形能が高まり、血流が改善されることなんです。
三つ目に、基礎代謝量が高まることで、乳酸などの老廃物が排出され血流が良くなることなんです。
四つ目に、副交感神経が高まり、血管が拡張されて血流が良くなることなんです。
血流の悪化は動脈硬化の進行を起こすこともあるんです。
血管が塞がった場合を梗塞といい、脳の動脈に生じると脳梗塞になり、心臓の動脈に生じると心筋梗塞になり、いずれも死につながる危ない病気なんですね。
たかが、肩こりと思われるかもしれませんが、肩こりも立派な病気の一つで、これらの症状は動脈硬化の予兆でもありますので、注意が必要なんですね。
天然にがりを飲むことで血流の悪さが改善でき、大きな病気が予防できるんですね。
天然にがりについていろいろお話ししましたが、参考になれば幸いです。
↓日本海笹川流れの豊富なミネラル↓
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・化学系メーカーで10年勤務 ・開発職と研究職を経験 ・大学はEラン ・大学院で有名大学にロンダリング ・化学卒関連のメーカー情報を発信中
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しかし大人になっても学ぶことはまだまだとっても多く、いつのころからかあんなに長かった時間が足りないと感じるようになりますよね。
ただ、時間はだれしも平等にあるわけですから、この今という時間をどうすごすかで、これからの人生がどうなるのかを決めているように思います。
気が付いたら無駄に時間をすごしていることも多く、まだまだもっと多くの事を学び、もっと多くの人のお役にたてるはずです。
自分に厳しく、人にやさしく日々勉強を積みながら腰痛治療の腕を磨いて過ごしていきたいと思います。
久留米市の腰痛専門 整体 ポノ 久留米市東櫛原町2871‐15
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腰痛専門 出張整体ポノ高田です。 つい二日前の朝方4時気持ちよ~く眠っている時のことです。 うつらうつらしている意識の中...


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一年前の鹿児島出張の時に行きました、屋台村の中にある
一年ぶりに行ったんですけど、大将のゆうすけ君が覚えてくれてましたぁ~
めっちゃ嬉しかったですぅ~このお店では「ダチョウの刺身」が食べれるんですよ!!
一年ぶりの再開とゆうわけで「乾杯ぃ~」
会話も弾み、一年前に来たときの事を思い出しながら
なにやら、大将が色紙と筆ペンをもって、ゴソゴソしだしましたよ
プロフィールにもある、似顔絵を10分程度で描いてくれましたぁ~
一年前に来たときは「女の子しか描かないよ」なんて言われましたが
今回は描いていただきました「ありがとぅ~大将 また来ます」
仙台で本物の牛タンに出会ったぁ!!
次の日の打合せに備えて、仙台市内で前泊まりぃ~。 ホテルに荷物を置いて、繁華街へ出動ぅ!! 仙台と言えば「牛タン!!」前もって、...
前回、初めてお会いしましたお客様から、お呼びがかかりましたので北海道へ出動ぅ!! 前回は前のり寝るだけプランでしたが、今回のス...
この日は千葉市内での仕事を終え、前泊する茨城県石岡市へ移動~ 少しお腹がすいたのでぶらり駅前へ、ぼちぼちお店はあるが 迷ってる時...
今日は眠たい目をこすりながら千葉県へ~!! 朝一新幹線からの~ お約束のぉ~「富士山w~!!」をみたら 東京まで爆睡ぃ...
前回はじめて行った時は、15年前プライベートでしたが、今回、お仕事で久しぶりの北海道は札幌へ出動ですぅ~「いざっ!!北海道へ!!」 ...
おはようございます~ 昨晩は、久しぶりの再会、美味しい料理、美味しい焼酎をいただきましたぁ~ 楽しい時間はあっとゆう間に過ぎてしまうんで...
東京での打合せが終わり、愛知へ戻るため品川駅にやってきました。 新幹線の時間が少しあったので、構内を探索していたところ 日本酒が...
水戸市内での仕事が終わり、愛知へ帰る途中に東京の友人から「今日って空いてる?」って 連絡があったので、「もちろん!!」ってなわけで新橋...
こんちわぁ~!! 今日はメッセナゴヤにお邪魔しましたぁ~ 沢山の企業さんが集まり、色々な分野の技術を紹介してましたよ ...


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja fr en ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja fr ja ja ja en ja en

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2017-07-13 東忠からのお知らせ
東忠のホームページをリニューアルいたしました。
毎々ご愛顧いただきましてありがとうございます。 この度、居食亭 東忠のホームページをリニューアルいたしました。以前より見やすく、またスマートフォンからの閲覧にも対応しております。 今後もより一層、美味しいお料理を提供したいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
2017-06-26 東忠からのお知らせ
居食亭東忠が小千谷に5月1日リニューアルオープン。
江戸時代から続く老舗「東忠」が、歴史を感じる三階建ての建物はそのままに、「居・食・亭 東忠」として5月1日リニューアルオープン致しました。 ランチ、カフェ、ディナーと幅広いシーンでご利用可能です。


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お客様のご要望や、使用材料によって予算は違いますが、一般的には建築費の1割ぐらいと言われています。
できれば信頼できる業者さんに、ぶっちゃけちゃってこれだけの予算で、と話した方がいいと思うよ。きっと誠実に対応してくれるはず。


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みにこさん、はじめまして。黒江香と申します。どうぞよろしくお願いいたします。
>これだけ頑張っているのに...と落ち込む事もありました。
いやー、わかりまする。私だけではなく、自武女仲間が、こぞって首をブンブン振りながら読んでいることと思いますよ(笑)
現在30歳で、20代前半で付き合った彼氏さんと別れてから、はじめた婚活がかれこれ5年。
ということは、その彼氏さんとは、けっこう長いお付き合いだったのですね?
その後の彼氏さんとのお付き合いが、3か月ほどで終わってしまうということで、あってますでしょうか。
この彼氏さんとのことも、実際のカウンセリングでお話しを伺えるなら、掘り下げたいところです。
ただ、今回は情報がなく、代わりにお父さんのことをお書きくださっていますし、タイトルも父との関係とのことですものね。
そちらを中心にお届けいたしますね。
>元カノが妊娠したと別れを告げられたり、信頼していた彼氏が実は既婚であったという事から男性不信となり、それ以降人を好きになる事が特に難しくなったように感じます。
ごもっともだと思います。
「男なんぞや、どいつもこいつも・・・」とお思いになっても仕方ないのではないでしょうか。
でも、さすがですね!ここにお気づきになられたのですもの。
>この経験から、自分自身を見直そうと色々調べてみると、家族との関係が密接しているという事が分かってきたのですが、上記の特徴は実の父に当てはまる内容であり、幼少期から家族関係での悩みは尽きず、いつも不安や不満を抱えて生きてきました。
みにこさんが、ものすごく頑張ってこられているのも、とても良く伝わってきました。
せやのに、付き合う前には相手と対話する事を心掛け、どのような考えを持ち、どういった人なのかを慎重に見るようにしているにもかかわらず、モラハラ気質や情緒不安定な人との縁が多いのですよね。
そりゃ、嫌気もさすし、落ち込むこともあると思います。
で、ご自身ではどうして、このような現実だと思いますか?
ここから、少々、いやけっこう!?イヤなお話しをするかもです。
みにこさんは、、お父さんのこと、ものすごーく大好きなんですよね。
>父親が居る前では笑顔になったり目も合わせることができない状況です。いつまでも父を許せない事に自分にも嫌気がさしますし、
これって、お父さんが大好きで、お父さんにとっての、いい娘でいたいというお気持ちの表れですよね?
それだけ、みにこさんはお父さんへの愛情がいっぱいなのですよね。
クソみたいな父親←え、そこまでは言ってないわね、ゴメンナサイ(笑) だと思ったり、当時の怒りやトラウマが消えない一方で、
お父さんのことを許せない自分を責めている。
ずーっと、お父さんのことや、ご家族のことを助けてあげられなかったご自身の無力さなどを、責めていないでしょうか。
もちろん、自覚があることばかりではないです。
ただ、子供って、親を笑顔にしてあげたい、親の為に何かしてあげたい、親を助けてあげたい。その思いでいっぱいなのですよね。
お父さんが、お母さんが、そのほかのご家族が幸せでないのは、自分のせいだって思うみにこさんがどこかにいるのかもしれないのですね。
それだけ、愛に溢れる自分を受け入れてあげるところから始めてはいかがでしょうか?
お書きくださった、お父さんと似た要素を持つ男性とばかりの出会いって、受け入れがたいとは思いますが、みにこさんが無意識にでも選んでるように思うのです。
父を助けられなかった、笑顔にしてあげられなかった変わりに、その男性たちを助けようとしたのかなと。
これまでも十分に、父への愛を注いできたことありますよね?
お父さんのため、お母さんのため、ご家族のためにって、幼いときから頑張ってきたことたくさんありませんか?
もしかしたら、お父さんの諸々のによるお母さんの愚痴をたくさん聞いてあげたかもしれないですよね。
そんな自分を、受け入れ、認めていくことができていくと、出会う男性たちも変わると思いますよ。
私は、みにこさんからのご相談をお読みして、そのように思いました。
みにこさん、この度はココロノマルシェへご相談いただき、ありがとうございました。
みにこさんの恋愛・パートナーシップ・婚活を心より応援しております。
◆あなたからご意見・ご感想、ご質問などをいただけるととーっても嬉しいです◆
いただいたお声は、どなたかわからないカタチにて記事にてご紹介&お返事させていただくことがございます。
こちらまでお寄せくださいませ~
主なご相談は、セックスレス解消・別居や離婚危機・夫婦仲修復したいといった夫婦問題や、恋愛がうまくいかない・彼氏ができない・恋愛未経験など恋愛・パートナーシップ問題です。
これまでいただいたご感想はこちらです。
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恋愛心理カウンセラー:黒江香
兵庫県在住。おもに大阪・東京にて活動。
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19歳で出会った夫と結婚21年越え。
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2020年10月21日
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「疲れてるから」と彼から断られて、セックスレス。レスを解消する方法!
「なんで甘えてくれないの!? そんなに俺って頼りない!?」って言われても・・・これまでがんばって成功してきた私は甘えることがどういうことなのか、わからないんだもの。
元カレとのセックスへの執着を手放すカギは?
性被害を受けた事がない人を羨んでしまう苦しさは、自分の問題として受け止めていくしか術はないのでしょうか。


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text:
(Record China  2018年8月9日)
https://www.recordchina.co.jp/b632306-s1-c30-d0035.html
中国人の昨年の海外旅行者数が1億2900万人(延べ人数)となり、1人当たりの平均旅行回数が3.7回に達し、海外旅行での消費が1152億9000万ドル(約12兆8400億円)に達したという。
今や中国人は「海外旅行者数で世界最多」という時代を迎えている。
各国は、中国人観光客の獲得に向け、ビザ制度の見直しやモバイル決済の導入に力を入れているが、そしてモバイル決済も今や当たり前だという。
中国語によるサービスが、今後の中国人観光客獲得に欠かせない武器となるようだ。
環球網は6日、「世界で中国人観光客争奪戦が巻き起こっている」とする記事を掲載した。
中国の昨年の海外旅行者数が1億2900万人(延べ人数)となり、1人当たりの平均旅行回数が3.7回に達した。
今年上半期の海外旅行者数は前年同期比14.1%増の7794万1000人を記録しており、今年も「海外旅行者数で世界最多」を維持する見通しと伝えた。
中国旅遊研究院、オンライン旅行大手のシートリップが7-8月の海外旅行者数3000万人を予測している。
昨年、中国人の海外旅行での消費が1152億9000万ドル(約12兆8400億円)に達した。
各国政府や企業が中国人観光客の獲得に向けビザ制度の見直しやモバイル決済の導入、中国語によるサービス提供に取り組んでいることを紹介。
欧州や南米の国々は、ビザ発給時間の短縮や数次ビザの発給を始め、モバイル決済「支付宝(アリペイ)」と観光当局が協力したフィンランドでは17年の中国人の入国が前年に比べ63%増えたという。
「中国のモバイル決済の導入が、中国人観光客誘致の成功をもたらすとは言えないが、中国人のその国・地域に対するイメージアップに貢献する」
「フィンランドのような国にとってイメージアップは特に重要。なぜなら、多くの中国人にとってフィンランドは観光地としてなじみがないからだ」と指摘した。
業界関係者は「海外での支付宝利用はすでに目新しいことではなくなった。海外のモバイル決済の普及は中国国内に及ばないが、日本や韓国、東南アジアでは特に普及のスピードが加速されている」との認識を示した。
中国語サービスは、「モバイル決済より先に中国人観光客獲得に欠かせない武器となっている」と指摘。
パリの高級デパートで多くのブランドが中国語のできる案内係を配置していることや、露モスクワから約2000キロの位置にあるムルマンスクの空港にまで中国語の案内が出現したことを報じた。


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~ 留学styleへようこそ♪ ~
留学したいと考える人は少なくありません。
実際に経験してみることによって自分の中でのキャパが広がり、幅広い思想を持つことができます。
留学スタイルでは、留学に必要な知識をはじめとして、それぞれのエリアの特徴や疑問などについても解決できるような情報を提供していきます。


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text:
Le français dans la vie quotidienne par Shio Asami
文法などもしっかり教えてくださいます。
3.なぜ当レッスンを選んでいただけたのですか?
マンツーマンで、カフェに気軽にできるという形態だったのと、自分の予定に合わせられるのがよかったです。
また、フランス語に限らず、ちょっとした世間話(食べ物やファッションなど)も楽しかったです。
4.当レッスンはどのような人に向いていると思いますか?
初心者の私でもとてもわかりやすかったので、まったくフランス語が初めて、という方、また基礎をきちんと正確に学びたい!という方に向いていると思います。
パリ国立音楽院ピアノ科在学 江崎萌子様 Moeko Ezaki
http://moekoezaki.blogspot.jp/
フランスの音楽学校に留学をしたくて、短期間で文法・会話を総合的に勉強できる方法を探していました。そんな中知人にとても信頼できる方よとご紹介いただいて子緒先生に出会い、留学開始までの約一年間、一緒に勉強させていただきました。子緒先生との一年間がなかったら今のフランス生活はなかったと思っています。レッスンでは毎回最初に一週間どんなことがあったか話したり、フランス語で書いた日記を添削していただいたりしたので着実に会話力をつけていくことができ、語彙力のために毎週単語テストをしたり、文法もわかりやすく徹底的に教えていただきました。マンツーマンのためわからないことは納得がいくまで質問でき、またレッスンでないときも随時メールなどで丁寧に対応してくださり、常に安心感と学ぶ喜びの中にいること
現在パリ生活四年目になりましたが、こちらの人と話していると私がフランスにきて四年ということに驚かれ、必ず、「発音も語彙力もなかなかだね、こっちで一からフランス語を学び始めたんじゃないでしょう?来る前に日本で良い先生についていたんだね」と言われます。
いつも可愛く美しい子緒先生と勉強するのが楽しみだった日々を懐かしく思い出します。これからもたくさんの方が先生と一緒にフランス語を楽しんでいただけることを強く願っています。
乗馬がご趣味 T.K様
1. プロフィールをお願いします。
子育ても完了し、高齢の両親の世話とちょっとの仕事をしながら、第二の人生をエンジョイしています。家には二頭のラブラドールがいて、日々裏山へ散歩に出かけています。
とても楽しいです。難しいと思ってしまいがちな文法も、全くの初心者である私にも分かりやすく教えてくださいますし、目の前ではっきりと分かるように発音して下さいますので、頭の中だけでも、しお先生になったつもりで妄想(^o^)、繰り返し喋ってみると、楽しい〜♫
そんな私を、しお先生は優しく導いて下さいます。
2.どんな悩みがあってフランス語レッスンをご受講なさいましたか?
ふと始めた乗馬の魅力に取り憑かれ、たまたま月刊誌でフランスピレネー山脈の放牧飼育馬メレンスホースを知りました。さっそく初のフランス旅行!様々な風景や食事、人々の生活を見るにつけて、英語ではなく、フランス語でコミュニケーションを取りたいと感じたことが、フランス語を勉強したいと思ったきっかけです。
3.実際にレッスンを受けてみていかがでしたか?
とても楽しいです。難しいと思ってしまいがちな文法も、全くの初心者である私にも分かりやすく教えてくださいますし、目の前ではっきりと分かるように発音して下さいますので、頭の中だけでも、しお先生になったつもりで妄想(^o^)、繰り返し喋ってみると、楽しい〜♫
そんな私を、しお先生は優しく導いて下さいます。
4.なぜ当レッスンを選んでいただけたのですか?
時間が自由になりやすいという事で最初、お試しから始めてみましたが、今は、よく分かる、楽しい、そして素敵な雰囲気に浸れる〜(やる気になれる〜)という事で、選んで良かった!と感じています。
5.当レッスンはどのような人に向いていると思いますか?
やはり、基本から覚えたい人、初心者だけれどフランスの生活をどんどん知りたい人、に合っていると思います!
しお先生は、難しい文章もよくご存知なので、たくさんフランス語を喋りたい方々にもよいと思います。私もペラペラ、先生と喋りたいです〜
ピアニスト・作曲 ゆうか様 Yuuka
1.どんな悩みがあってフランス語レッスンをご受講なさいましたか?
フランス語の楽譜やレッスンに対応できるようにしたいため
2.実際にレッスンを受けてみていかがでしたか?
楽しく、テンポが良いですが、自分がついていけなくて泣きそうになります(笑)
3.なぜ当レッスンを選んでいただけたのですか?
信頼おける先生だと思いました。
4.当レッスンはどのような人に向いていると思いますか?
自己主張が強く、ハキハキしてる方には良いかと思います。
浅見子緒です。フランス語を始めたい人へ、日常の中で登場するフランス語や、勉強法をご紹介しています。 詳しいプロフィールはこちらです。


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実際にバストアップラボを購入してみました。私はクレジットカード決済にしましたが、コンビニ決済や代引き決済にも対応しています。注文から3日ほどで自宅にバストアップラボが届きました。
ダンボールで届き、品名も単に「DVD」となっているので、家族に中身を知られる心配もありません。
DVDは2枚組でトータルで約100分です。リンパトリートメントを中心にした自宅でのセルフケアによるバストアップ方法を解説しています。動画なので、手の細かい動きだったり、身体のどの部分をさわっているかなどが自然に伝わってきて、わかりやすかったです。
最初にDVDをすべて観終わったとき、「ものすごく簡単だけど、これで本当に効果が出るのかな?」とちょっと不安に…。ただせっかく購入したので、3カ月くらいはバストケアを続けようと思いました。
バストアップラボに2か月間チャレンジした効果は?
バストアップラボDVDを一通り観終わってから、動画の真似をして2か月間ほどバストケアに取り組みました。
バストアップラボでは1週間プログラムが用意されています。曜日ごとに異なるメニューになっていて、それぞれ1日にかかる時間は5〜10分ほどです。また、それに加えて悩み別のメニューも用意されています。私はとりあえず1週間プログラムだけに取り組んでいました。
最初はメニューが簡単すぎて不安でしたが、最初の1週間のプログラムを終えると、生理前のような胸の張りを感じました。普段つけているブラも少しきつくなりました。
「これはけっこう簡単に1〜2カップは大きくなるかも!?」
ちょっと期待がふくらみます。でもそのあとは1カ月ほどほとんど変化がないまま。「あれ、もしかして最初だけ?」と不安になり、ちょっとモチベーションが下がったりも…。
ただメニュー自体が簡単なので、とりあえず続けていると、開始から5、6週間経ったあたりから、胸にお肉がついてくる感じに!そして、約2か月経つ頃にはトップバストが6pUP♪
私はずーっとAカップのブラを着けていたんですが、下着ショップのフィッターさんに「Cカップのブラでもぴったり収まりますね」と言われました。ブラのサイズも2つアップ!サイズアップで下着を購入するのは中学生くらいぶりでした。
上から自分の胸を見ても、大きくなったのがわかりますし、お肌の血色や弾力もよくなりました。あまり効果が出ない期間も我慢して、バストケアを続けてきてよかったなぁ、と思います。
バストアップラボのちょっと残念ポイント
補助テキストがあればもっとよかったかも
バストアップラボは動画のみの教材です。1週間で毎日異なるメニュを覚えるのは時間がかかります。いちいちバストケアに取り組むたびに動画を再生するのがちょっと面倒に感じました。特典としてスマートフォン動画もダウンロードできるのですが、補助テキストのようなものがあるともっと良かったと思います。
バストアップラボを購入して良かった3つのポイント
短期間でバストアップ効果が得られた!
先ほども書いたように、バストアップラボでは2か月間ほどで2カップアップすることができました♪豊胸手術のような人工的な方法を除けば、ここまで短期間でバストアップできる方法は他にないと思います。もしバストアップラボが効果が出るまでに半年も1年もかかる方法だったとしたら、きっと私はモチベーションが続きませんでした。そういう意味でも、短期間で効果が出るかどうかは、バストアップ方法を選ぶときの大切なポイントだと思います。
バストアップ以外の美容効果も!
バストアップラボの中心になる「リンパトリートメント」は、体内に溜まった老廃物や毒素を排泄するためのケアです。ドロドロとした老廃物や毒素を押し流すことで女性ホルモンの分泌が促されるだけでなく、他の美容効果も!私はデコルテのにきびも悩みだったのですが、バストアップラボに取り組み始めてから完全に治りました。リンパが滞っていたのが原因だったんだなぁと思います。他にも冷え性や便秘、むくみなどにもリンパトリートメントはよいそうです。バストアップ以外の美容効果が得られるのもうれしいポイントです。
これからも長く使えそう!
バストアップラボには悩み別のバストケアメニューも収録されています。「胸の垂れる」「左右で胸の大きさが違う」「胸と背中が一体化する」といった悩みに対応したメニューは、今後も長く使えそうだと思いました。私はまだそういう悩みはないですが、年齢や出産などで胸の形が変わるかもしれません。もしそうなったとしても、焦らずに悩み別のバストケアに取り組めそうです。
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ちょっとインターネットで検索すれば、バストマッサージやエクササイズ、トレーニングなどのバストアップ方法がたくさん出てきます。また、サプリメントやクリーム、補正下着などのバストアップアイテムも数多く販売されています。
でも本当に効果のあるバストアップ方法はほぼありません。だから実際に自宅でのバストアップに成功している人は少ないんですね…。私も以前にネットで調べたバストマッサージをしたり、サプリメントを飲んだりしましたが、全くと言っていいほど効果がありませんでした。
そんな中で、バストアップラボは本当に効果のある数少ないバストアップ方法だと思います。
もちろん、100%誰にでも効果があるとは言い切れません。私の体質などに合っていたのかなぁ、とも思います。ただそれでも飲むだけで胸が大きくなるというサプリメント、塗るだけで胸が大きくなるというクリームやジェルなどと比べれば、バストアップできる可能性は高いと思います。というか、1度はサプリメントを試した私が言うのもおかしいですが、飲むだけでカラダが変化するってありえないですよね…。もし変化するとすれば、サプリというよりも薬ですし…。
また、バストアップラボにチャレンジして1日、2日で急に胸が大きくなるわけではありません。ある程度の期間バストケアを続ける必要があります。先ほども書いたように、私の場合は2カップアップするまでに2か月ほど時間がかかりました。
ただそれでも今では「思い切ってバストアップラボ、チャレンジしてみてよかった〜!」と心の底から思っています。ちょっと胸が大きくなっただけですが、ファッションの幅も広がり、何より自信が持てるようになりました。
あなたにもこの喜びを実感してほしいと思います。ぜひバストアップラボで理想のバストラインを手に入れてくださいね。私も陰ながらですが、前向きな結果が出るように応援しています。
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バストアップとダイエット
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それで、電気屋さんで、電波時計に温度計を湿度計がついたのを買ってきたらこんな状態だったわけです。これではお肌が乾燥してプロポリスの効果も半減ですよね。湿度を上げるとインフルエンザのウイルスもやっつけてくれるそうなので、また翌日電気屋さんに行って、今度は加湿器を買ってきました。去年加湿空気清浄機を買って安心していたのですが、それだけではとても足りないんですね。
この時期、どのご家庭でも困っていて、相談に来られるケースが多いのだそうです。部屋に洗濯物を干すだけでもだいぶ湿度が上がる、ということも教えてもらいました。電気屋さんの店員さんて優秀な人が多いですね。ほんと頼りになります。おかげで、現在は42%。理想は60%だそうなので、ガンガン蒸気を出そうと思います。
さて、きょうはこれから娘に、バレンタインデーのチョコ作りに付き合わされます。今までこんなことはあまりなかったのですが、性格も明るくなってきたようで、こちらもうれしくなってきます。


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(2)教育センター施設として
施設を地域の自治会、子供会等の諸団体に教育の場として提供すると共に、遊びを取入れた自主事業や親子で参加できる自主事業を開催するなど、次世代を担う子供の健全な心身の育成と体力の向上に貢献して参ります。
(3)環境保護推進施設として
豊かな自然を残していくために、環境への負荷を軽減させ、資源を有効利用する循環型社
会の形成を推進する施設といたします。
(4)地域コミュニティ施設として
多様な自主事業の開催や各種情報発信、情報交換など「地域コミュニティの場」を提供して参ります。施設を通じて仲間や他世代との交流の機会に接することで、コミュニケーション能力の育成や思いやりの心を育てるといった人づくりを推進し、地域社会の発展を図って参ります。
(5)市民に愛される施設として
円滑な管理運営を実施すると共に、地域の活動への協力やボランティア活動の推進など、地域や団体、関係機関との連携を図ることで、地域の皆様との密接な関係を築き、親しみや愛着を持っていただける施設となるよう努めて参ります。
指定管理者として公の施設を預かる立場を十分認識して、地方自治法・施設の条例・施行規則および個人情報保護条例などのコンプライアンスに基づき運営いたします。
正当な理由なく施設利用を拒むことや、施設利用について不当な差別的取扱いのない公共性・中立性・透明性を確保した利用者の利便性を高める運営管理を行います。


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できてしまった肉割れに効く…といわれるノコア、たしかに使用開始から1ヶ月程度で徐々に薄く目立たなく変化してきました。薄いピンク色の肉割れ線は薄く、凹凸感も減った気が…。
2ヶ月後にはほぼ目立たなくなった部分も。正直ここまで薄くなるとは期待していなかっただけにビックリですね。回数は減りましたが、今でも定期的に肉割れ予防として愛用しちゃってます。
Click→ノコア利用者の口コミと詳しい商品の詳細
どちらかと言えば「妊娠線の予防」といった印象の強いベルタ妊娠線クリームですが、妊娠線も肉割れも同じ症状…もちろん肉割れ予防と解消にも効果絶大です。
シラノール誘導体と葉酸がたっぷりと配合されているベルタ妊娠線クリーム。肉割れを薄く目立たなくするだけでなく、同時にくすみ解消にも効果が期待できるかと。
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実際に利用した効果と感想
基本的には妊娠線予防を目的としたベルタ妊娠線クリームですが、普通にできてしまった太ももやお尻の肉割れにも充分に効果を感じることができました(少なくとも私は…)
…というかノコアを購入するまでは、このベルタ妊娠線クリームがもっとも効果の高い肉割れクリームだと信じていました。葉酸も配合しているだけに妊娠線や妊娠中の肉割れにお勧め!
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実際に利用した効果と感想
実際に幾つかの肉割れ・妊娠線クリームを使用してみて、もっとも使用感が自然で肌に馴染んだクリームといえば、私はなんといってもストレッチマーククリームでした。
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いくら効果の高いクリームでも、使用感が気に入らなければ長期的に継続できません。この部分のメリットは非常に大きい。もちろん良心的な価格も嬉しい!
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意外と多いふくらはぎ、膝うら、太ももの肉割れ!
まず最初に足の肉割れができてしまう原因を少し説明しておきます。
足の肉割れに限ったことではありませんが、肉割れは急激な体型の変化(成長、ダイエット、リバウンド等)によって真皮を中心としたコラーゲン繊維やエラスチン線維、そしてこれらを作りだす線維芽細胞が伸縮性の限界を超えて裂けてヒビ割れした状態です。
初期は表皮の上から赤い線状にみえるはずですが、あれはヒビ割れた肉割れから内部の毛細血管が透けて見えているため。
ちなみに医学的には肉割れといった言い方ではなく、真皮の結合組織の破綻によって皮膚の進展方向と直角に線状(スジのようなもの)が走ることから線状皮膚萎縮症とか皮膚線条とよばれている症状です。
肉割れは腹部、大腿外側、臀部、乳房周囲といった部分ができやすいといわれていますが、体型の変化によって皮膚が拡張しやすい部位、そして皮脂の分泌量が少なく水分の蒸発が激しい乾燥しがちな部位はどこでも起こる現象です。
お腹やバストに比べ、油断する人が多い足の肉割れ
では足の肉割れに話を戻します。足の肉割れといっても人によってできる部位は様々です。
多くは太もも、ひざ裏、ふくらはぎといった部位の肉割れにお悩みだと思いますが、原因はいくつか考えられます。まずはもっとも大きな原因として体型の変化。
急激な肥満や過度の筋トレによって太ももの周囲がひと回り太くなってしまった、またはマシントレーニングや特定の運動によって太ももの筋肉が急激に成長してしまうといったケースです。(参考ページ・・・女性でも筋トレで肉割れができる?インナーマッスルで肉割れ予防)
この場合、すでに肉割れが生じてしまった場合はしっかりと保湿してマッサージを行い真皮の線維芽細胞やコラーゲン繊維がこれ以上断裂しないように努めて下さい。
もちろん筋肉を太く大きくする運動は控えて、肥満が原因の方は食生活を見直してください。できてしまった肉割れを解消しつつ、今後に新たな肉割れが増加しないように真皮や皮下組織を弾力のある状態に保湿しておきましょう。
膝うら、ふくらはぎの肉割れは歩き方が原因かも?
足の肉割れといっても太ももの場合は肥満や筋トレが原因のケースがほとんどです。それに対し膝うらやふくらはぎの肉割れは少し違った原因というケースも考えられます。
それは「歩き方」に問題がある場合です。歩き方や直立した時の足裏の状態によって膝うらやふくらはぎの肉割れができやすい人とできにくい人がいるといわれています。
とくに偏平足の方に多いといえますが、直立した状態で、しっかり足の指が床面を捉えているのが正常ですが、なんらかの原因できちんと床面に接していない指がある場合、足裏は非常に不安定な状態といえます。
足裏が不安定ということは、足首、ふくらはぎ、そして膝や太ももまでも少なからず影響はでてくるはずです。
その状態で歩いたり走ったりと日常生活を過ごすわけですから、日に日に筋肉のバランスが崩れ本来必要な部分の筋肉は未発達となり、不要な部位の筋肉が過剰に発達するわけです。
つまりふくらはぎや膝うらに過剰に負担がかかり肉割れを発生させている可能性が高いというわけです。
実際にはダイエットやリバウンドのタイミングで肉割れができるケースが多いので、直接的な原因と突き止めることは難しいともいえますが、体型や体重に変化が無いのに足に肉割れができた…といった場合は足裏の状態、歩き方を再確認してみることをおすすめします。
足に肉割れができた場合の対処法
肉割れはカラダのどこにでもできてしまうモノですが、足の肉割れの一番の問題は発見されやすいということではないでしょうか?
太ももならまだしも膝うら、ふくらはぎの場合、スカート丈も気になるし、厚手のタイツやソックスを着用して隠すのも非常に気を使うし面倒なものです。やはり肉割れを発見したら初期の段階で適切な対処で肉割れを解消しておきましょう!
肉割れケアにもいろいろありますが、初期の段階であれば美容整形外科やクリニック等の高額なレーザー治療よりも自宅で地味に保湿ケアやマッサージするセルフケアを個人的にはおすすめします。
浸透性の高い保湿クリームかオイルを用意して、毎日の入浴後のお肌が保湿された柔らかい状態のねらって、たっぷりクリームやオイルを塗りこみ、同時にふくらはぎから膝、膝から太ももへと下から上を意識して優しく擦るようにマッサージしておきましょう。(参考ページ・・・肉割れのクリームの実力をチェック!本当に効果はあるのか?)
Click→管理人が実際に試した肉割れ・妊娠線解消クリーム詳細
線維芽細胞の代謝を促進する栄養素を十分に摂る
また外部からの肉割れ同様、カラダの中からの肉割れケアも大切です。
肉割れを薄く目立たなくするには断裂状態のコラーゲン繊維や線維芽細胞にたっぷりと修復に必要な栄養成分を届けてあげることが肝心。
コラーゲン産生効果のはたらきがもっとも高いといわれているビタミンC、皮膚組織そのものをつくるために大切なタンパク質を意識的に摂取することが好ましいといわれています。
とくにビタミンCは他の動物のように体内で生成できない人間は意識して取り入れる必要があります。
また摂取されても脳や他の臓器でも必要とされる成分のため、実際に真皮のコラーゲン繊維に使われる分は僅かだといわれています。
そういった理由から必要な摂取量の3倍程度は摂るべき成分といってもよいかもしれません。(参考ページ・・・肉割れを消すにはビタミンCが最も効果がある)
ふくらはぎの肉割れにとってむくみは悪影響
ふくらはぎの肉割れは肥満や筋トレによる皮膚の拡張、そして歩き方や足裏の不安定な状態が原因ともいわれていますが、むくみやすいタイプの方はむくみも関係しているかもしれません。
むくみによってふくらはぎがパンパンな状態になれば表皮の奥の線維芽細胞やコラーゲン繊維にも負担はかかるものです。そもそもむくみの原因は新陳代謝の低下や血行不良も関係しています。
よって肉割れのセルフケアでも、むくみ解消を意識したリンパの流れを促進するようにマッサージすれば、更に効果がアップするはずですよ!
ひざ裏ふくらはぎ太モモ
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Deep Learningや機械学習をするには、Pythonと一緒に分析等に必要なライブラリがAnacondaというディストリビューションに含まれているため、Anacondaをインストールします。
Pythonの場合、Python2系とPython3系の選択が必要です。
バージョン間の互換性がないため、別でインストールする必要があります。
今からPythonを勉強される方は、3.xをインストールすれば良いと思います。
パッケージをダウンロードしたら、パッケージを起動して、インストールを進めるだけです。
3.6.1のパッケージでは、途中でVisual Studio Codeのインストールを推奨されました。インストールされていない方はエディタとしてインストールした方が良いと思います。
最後に正常にインストールできたか確認
ターミナルを起動して、以下の通り打ちます。
python --version
結果として、以下のものが返ってきていれば成功です。
Python 3.x.x :: Anaconda ....
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アイロボット 床拭きロボット ブラーバ380j 簡単操作 水拭き・乾拭き可能 急速充電 B380065の口コミ(1ページ) | 自動ロボット掃除機比較.com
本当に 綺麗に 落ちるのか・・・
我が家は 犬が 3匹いて 足跡とかも 結構 床に付くので それも含めて 水拭きモードで やってみました。
床が サラサラになり 綺麗になって びっくりしました。
段差も 落ちないし・・・ただ 1つの場所から 次の場所に 移動し 又 戻って さっきやった所拭いてたりしてます。
なるべくなら 違う場所も やってもらいたいです。 1回に 充電が 無くなるのが 限られているからです。
週に 1回くらいやってます。モップで 拭くのは きつい年齢になってたので 重宝しています。
手入れも楽で便利です。
障害物を押しのけ2階から階段転落注意。
猫三匹、その内長毛二匹、毎日二度掃除機を掛けても、家中フローリングの家では毛が舞い上がります。
そこで、ここのレビューを拝見し思い切って購入。
我が家は93平米、書斎、寝室、リビング、台所、洗面所はほぼ網羅(ウォークインクロゼット、納戸、玄関を除く)
まず掃除機をざっと掛けてから使ってみたのですが、びっくりするくらい毛が取れ、一番使えた場所は、ベッド、ソファ、ドゥロワーの下でしょうか。
他の方のコメントを参考にし、市販のドライシートの内側にキッチンタオルを折って挟み込み使っています。
時々途中でスタートの部屋へ戻っていってしまいますが、掃除する姿がなんだか健気で愛らしいです。
我が家では名前を付けて、どこ行くの?とか声を掛けて毎日使っています。
猫の反応は、最初はおっかなびっくりでしたが数日で慣れたようで、今は気配を感じるとささっと逃げています。
爪とぎやベッドなど猫グッズを一々片づけるのは面倒なこともありますが(軽いものはブラーバが押して壁際まで持っていってしまう)、最低限お手洗いの前に敷いてあるペットシーツとお水は外すようにしています。
一点残念なのは、家の場合は部屋の位置関係もあるのか、一度の充電でほぼ使い切ってしまうことでしょうか。
欲しくて欲しくて買ったけど…
1クロスのセットが意外と手間!パチンと一発で挟める市販のモップハンドルの簡単さを取り入れて欲しい。汚れたクロスも外しにくいし…2市販のクロスでウェットモードのゴシゴシ動作をして欲しいのに、ドライでしか使えない。3ローカ掃除の際、ノースキューブの置き場に困る 4なにより掃除後 充電台に立てるのに取っ手位置が悪いため、汚れたクロスを触ることになるーーとっても嫌!たいして汚れていないのでクロスはそのままに次回使いたいのに、さわりたくないよ~ということで星二つです。もったいないのでバッテリーがおシャカになるまで使います。
お掃除ロボットを探していて、床拭きロボットを知りました。
レビューを参考に購入を決めましたが、いやー、ホントに買って良かったです。
行きつ戻りつして、健気に床を拭いているのを見ているだけで癒されます(笑)
軽い物だと(例えば軽いスプレー缶など)なぎ倒して行くので、自然と床に物を置かなくなるので部屋自体がスッキリします。
とっても気に入っていたんですが注意が必要!!
日本発売と同時に正規品を購入しました。
(まだamazonでは正規品は取り扱っていなかったので、正規代理店より購入。)
音は静かだし、けなげに掃除している姿にも癒されながら、ほぼ毎日のように使用していました。
基本的にはドライの後でウエット。
ウエットは付属品使用ですが、ドライはほとんど市販の使い捨てドライシートを使用していました。
今までに1回程度、つや出しマイペットを使った程度ですが、これは自力で雑巾がけです。
最近、ホイールの柔らかいゴム(?)が朽ちてきて、床を汚すようになっていましたが、
つい数日前には部屋と廊下のつなぎ目部分に大量のホイールの破片が。
高さ2mmでいつも乗り越えて掃除してくれている部分です。
検索してみたところ、使用1年弱で同じような人が複数いるようです。
アイロボットに電話したところ、私は保証期間内だったので、今回は無償修理をしてくれるとのことですが、
「そのかわり、今後は段差は乗り越えないようにして、つや出しマイペットなども使用しないでください。」
2mmの乗り越えられる段差を通すななんて・・・また、日本のフローリングでワックスなど薬剤禁止なんて・・・
今までのセットしてボタン押すという気軽に使える部分が激減です。
製品機能や使用感、とても気に入っているのですが、いつも利用しているamazonで、
ウェットタイプの使い捨てシートを使っている方などの書き込みを見たので、注意書きさせて頂きました。
保証期限過ぎたら有償ですので、保証期限内にホイールチェックおススメします。
拭き掃除に特化しているのでフローリングにおける理にかなった掃除(埃についたダニの糞やカビの胞子を舞い上げずに除去した後に掃除機をかける)ができます。他の用事と並行して掃除ができ効率的。クイックルワイパーなど手動式に比べ、ワイパー部の支圧力が不足しているので同エリアを2回程度行う必要あり。付属布はもったいないので市販の使い捨ての不織布(ドライ、ウェット)を使用してます。畳用のウェットタイプの物を使えば和室もOK。音は非常に静かで、終了後はスタート位置に戻り信号音で何やら叫ぶのでけなげでなかなかカワユイ。稼働前に邪魔な物を退けるので妙に部屋が片付く副次的効果あり。粘着テープバージョンがあればカーペットもOKなのに。しつこいようですが、くれぐれも掃除機の前に使いましょう。
掃除の仕上がり良し。極めて静か。かなり使えます。
もともとルンバを愛用しておりirobot社の製品に対する信頼度が高く、今回ブラーバを購入しました。使ってみた感想は”素晴らしい”の一言です。ブラーバ本体の形状は角型であり、フロアにごちゃごちゃと物が置いてある部屋には向かないであろうと思いつつ、半分期待せずに購入してみましたが、実際に挙動を見て驚きました。すばらしい!センサーやソフトウェアなど良く考えられているなぁと感心して眺めてます。その他、静音性抜群。静か過ぎて足元にいても気付かないレベル。また、肝心の”掃除の仕上がり”についても文句無し。iRobot社の公式ホームページにも記載されているように、市販の使い捨てお掃除シートも使用可能ということで、私の場合はクイックルワイパー(ウェットタイプ)をブラーバのドライ用クリーニングパッドに装着し
雑巾掛けは、フローリングモップなど使っても、結構重労働・・・。
夏場になると、それだけでグッタリしてしまうことも多いのだけれど、Braavaはセットしておくと、せっせと飽きずに掃除をしてくれるので本当に助かるし、重宝してます。
乾拭きもしてくれるので、掃除機掛けの回数も減り、今のところ大満足です。
雑巾類は付属のものを使うと、その手入れに手間が掛かってしまうので、ウチでは使い捨てのシートを使っています。
拭く圧はあまりないので、磨き上げるようなことは期待できないけれど、気軽に毎日のように使えるので、家中のフローリングが小ざっぱりして、とても気持ちがいいです^^
夏場に疲労でダウンしてしまうことや、家事代行サービスを利用することを考えると、価格もリーズナブルだと思います。
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1985年生まれ。静岡県出身。
色々な職を転々とし、26歳の時にワーキングホリデーでオーストラリアへ。そこでフランス人の現夫と出会い翌年結婚。


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例として今回は「新しいコンセプトのエプロン」に関してアイデアを発想していきます。キーワード「収納が多い」とキーワード「男性用」の2つのワードに連想されるアイデア①は、「男性でもポケットに手が入りやすいような大きなポケット」というアイデアを発想しました。
このように、キーワードとキーワードの間に連想される、アイデアを強制的に出していくため、コンセプトに合ったアイデアを発想することができるようになります。


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この3つが特長のローン商品です。詳細を以下で詳しく見ていきましょう。
わんポチッとの商品概要
わんポチッとは誰でも利用できるわけではなく、一定の条件を満たした方のみ利用できます。まず、初めて消費者金融を利用する方のみ利用OKのローン商品です。初めてアイフルを利用する方ではなく、初めて消費者金融を利用する方限定の特別サービスとなっていることが大きなポイントです。
年齢は20歳以上70歳未満、定期収入と返済能力がある方で、その他詳細は明らかになっていないもののアイフル独自の基準を満たしている方。これが主な貸付条件となっています。アイフル独自の基準の中には、個人信用情報機関への照会も含まれることが予想されます。つまり、過去にクレジットカードなどの返済遅延や滞納がなかったかどうか調べるということですね。
わんポチッとは当然担保・保証人ともに不要のキャッシング商品となっています。金利は固定の18.0%となっています。そして返済金額も固定となっていて、毎回4000円または5000円の返済となります。
この金額には返済期日が関係しているのですが、返済期日は2種類から選択可能で、一つは35日ごとの返済、もう一つが毎月指定日に返済。前者の場合5000円の返済、後者が4000円の返済になるということ。よく覚えておきましょう。
もう一つ覚えておきたい必要書類に関してですが、必要書類も限定されており運転免許証またはパスポートとなっています。健康保険証もOKとする消費者金融会社もあるのですが、このわんポチッとでは認められていないのでご注意を。
わんポチッとの申込方法
わんポチッとの申込方法は至ってシンプルですよ。まず、PCやスマホなどからネットを介して申込を行ないます。そして上の特長でも紹介しましたように、ケータイ電話で必要書類を送信します。必要書類の運転免許証又はパスポートの写真、そして顔写真をアイフルへ送信すればOKです。
申込が行なわれるとすぐに審査結果が通知されます。審査をパスできたなら、あとはネット上で契約を行ない指定銀行口座に現金が振り込まれ借入れ完了です。後程キャッシングカードが郵送されてきますから、そのカードで次回はキャッシングができますよ。
借入限度額が10万円と決められていますので、ちょっとだけお金を借りたいという時、初めてキャッシングするのだけど何となく不安という方、この「わんポチッ」とがオススメで!
お金を借りるための審査
自営業で自転車操業になった社長の話
繰上返済で成功したカードローン体験談
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友人から借金をして蟻地獄にはまる話
消費者金融をお得に利用する秘訣
銀行カードローンで返済遅延になった話
キャッシング申込し過ぎた最悪の体験談
申込ブラックでカード審査できない体験談
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皆さんは長野県で不要になった家具や家電などをどう処分していますか?
特に、引っ越しや大掃除になると普段より不用品がたくさん出てきますよね。
しかし、長野県飯田市でそれらの処分方法に困っている方が多いです。
その時は不用品回収業者を利用するのはどうでしょうか?
家具や家電はもちろん、小物まで回収してくれます。
長野県の飯田市で初めて不用品回収業者を利用する方は良い業者を選ぶ方法やどんなサービスまであるのかよく分かりません。
当サイトではそんな方のために、飯田市の良い不用品回収業者ばかりをご紹介します。
長野県で初めての方でも安心して不用品回収業者を利用できるのでぜひ参考にしてください。
長野県飯田市の不用品の処分方法
家具や家電は私たちの生活の中でなくてはならない必要品です。
それぞれ決して安い金額ではないため、不要になったときにそのまま捨てるのは何かちょっと勿体ないですよね。
しかも、ただではなくお金が発生することもあります。
では、長野県飯田市で家具や家電などはどのように処分すればいいのか、その方法をご紹介します。
方法1. 不用品回収業者
飯田市で処分したい家具や家電を不用品回収業者を利用して処分する方法です。
長野県の不用品回収業者は早ければ依頼を申し込んだその日に回収にきてくれるところが多いです。
ただし、ここで気を付けることは回収料金が発生する場合があることです。
優良業者になりすまして、高額の回収料金を要求する業者もあれば、回収できる品物には条件があり、その条件に満たしていない場合は回収してくれない業者もあります。
長野県飯田市の不用品回収業者にしっかり見積りを出してもらい、これ以上の追加料金などは発生しないか確認することが大事です。
長野県の飯田市で家具や家電を処分する最も一般的で、粗大ゴミとして自治体に回収してもらう方法です。
各自治体によって料金が異なるので、長野県の住まいにある自治体のホームページから確認できます。
電話やインターネットで申し込む
近くのコンビニエンスストアなどで粗大ゴミ処理券を購入
粗大ゴミ処理券に受付番号または名前を書いて処理券を貼る
自治体が指定した場所に回収時間までに出しておく
回収できないものは粗大ゴミ処理券が貼られていないものやエアコン、テレビなどの家電製品になりますので注意しましょう。
方法3. リサイクルショップ
飯田市で不要になった家具や家電がまだ使える状態、もしくはきれいな状態であればリサイクルショップに買い取ってもらう方法です。
長野県で粗大ゴミとして回収できないものはリサイクルショップなら買取して不用品回収できるので利益を得ることもできます。
ただし、古い家具や家電、目立つ傷がついてるものなどは買取で回収できない場合もあります。
長野県の飯田市のリサイクルショップにお問い合わせして見積りを出してもらいましょう。
方法4. 引っ越し業者
引っ越しで出た不用品を長野県の引っ越し業者に回収してもらう方法です。
飯田市の引っ越し業者のメリットは引っ越し当日まで家具や家電を使うことができるし、引っ越しもしてくれるということで合理的です。
また、家具や家電であれば購入して6年以内のものは買取の対象にもなるので利益を得ることもできます。
長野県飯田市の不用品回収業者について
長野県の不用品回収業者は家具や家電をはじめゴミ、リサイクル対象になる品物まで回収してくれます。
一般的に長野県の飯田市の不用品回収業者は基本料金、回収料金、オプション料金の3つに設定されています。
飯田市の不用品回収業者の中には基本料金なしで回収料金のみで引き取ってくれる場合もあります。
また、長野県で最近はトラックに不用品を詰めるだけ詰めるプランなどもあります。
長野県飯田市の家具や家電などの不用品回収を利用する際は、見積りを出してもらいその料金に変わりはないのかを必ず確認しておけばトラブルを防げます。
こんなに気をつけることが多い不用品回収業者ですが、なぜ長野県の飯田市の皆さんが利用するのか、そのメリットは何なのか下記を参考にしてください。
長野県飯田市の不用品回収業者のメリット
◆急な依頼でも回収可能
自分のスケジュールに合わせて引き取ってもらうことができるし、急な依頼でも最短で即日対応も可能な業者が多いです。
長野県の業者によっては、家具や家電などリサイクルできる状態の品物は買取してくれる場合があります。
粗大ゴミとして出すときは、自治体では回収できないものが多いです。
特にテレビやパソコン、冷蔵庫などの家電製品は回収してもらえないですが、不用品回収業者なら小物から家具、家電など回収してくれます。
◆大変な作業でも大丈夫
自分では運ぶことが難しい重たい家具や家電などを飯田市の不用品回収業者に依頼することで苦労することなく回収することができます。
また、回収作業を行う前に床にブルーシートを敷いてくれるので、傷や汚れも防げます。
長野県飯田市の不用品回収業者のデメリット
悪徳業者が一番行ってる手段は料金に関することです。
回収完全無料などの宣伝には注意しましょう。
無料だから依頼したのにあとで追加料金などで高額を要求することがあります。
特に携帯電話だけを記載してるところは本当に信頼していいのか疑いましょう。
最後に、必ず見積りを出してもらい、料金など合意を得てから依頼することです。
不用品で悩んでいた全国のユーザーが不用品の回収・買い取りを業者に頼んだ結果、感じたことをレビューしています。
愛媛県:S.T(24)
通販でソファーのサイズを間違って買ってしまい、新しく購入しました。間違って買ったものを処分するために不用品回収業者にお願いしました。初めての利用だったので、回収だけしてくれればいいと思ってたのですが、受付の方が全然使ってないきれいな状態だったら買取もできますよといってビックリしました。回収当日に買取でお金をもらい、回収金額を少し安くしてもらえたのでまた、何かあったら利用したいです。
青森県:K.T(42)
古い布団を処分したくて探してる途中、あるブログでおすすめされていたのでこの不用品回収業者にお願いしました。まさか布団も回収してくれるとは思わなかったです。不用品回収業者って色々回収したり、買取したりするんですね!布団一式だけだったのにもかかわらず、対応も素晴らしくて利用甲斐がありました。
福岡県:H.I(51)
転勤先で3年間の勤務を終えて地元に戻るため片づけをしていたら、意外と不用品が結構出てきました。この業者にベッドや家電製品などは買取して他の不用品は回収をお願いしました。不用品回収業者だから買取の金額はあんまり高くないのではと疑いもありましたけど、ちゃんとした査定で納得できる金額でした。もし、また利用することになったらぜひこの業者を利用したいです。
不用品回収・買い取り業者ランキング
不用品回収・買い取りを得意とする業者の中でも特に人気がある業者をランキング形式で発表します!
宅配買取するならエコファ!エコファなら家電から車迄様々な不用品を宅配で買い取ってくれます。手間がかからずお金を手に入れる事ができるためめんどくさがりな方におすすめです!
エコファ宅配買取公式へ行く
オールサポートは、大阪・兵庫を中心とした不用品回収買取業者です。良い口コミが多く、初めて不用品回収業者を利用する人にとって安心して利用出来る業者になります。
オールサポート公式へ行く
全国各地の不用品回収買取業者のエコクリーンは、様々な物を回収買取出来ます。ゴミ屋敷の片付けもおまかせ出来ますよ。まずはメールで無料お問い合わせしてみて下さい。


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text:
「筋トレ回数を増やすと同時に食事量を増やす」という方針は正しいのですが、「何でもよいから単に多く食べる」というのは間違いです。油を用いた食材は少な目にして、良質タンパクや野菜類を多くします。糖質もある程度は必要ですが、米飯や麺類、お好み焼き、タコ焼き、中華まんじゅう、しゅうまい、ギョウザ、甘い菓子・ケーキ類などを食べすぎないでください。
ハウス栽培が盛んになり、冬でもキュウリ、トマト、レタス、ピーマンなどが出回っています。「我が家の習慣だから・・・」と冬でも食べていませんか?
私は3年間にわたり東洋医学の基本を学びました。「旬に出る物を食べる」「地元でとれる物を食べる」「色の濃い物を食べる」「陰陽を知って食べる」「食品全体を丸ごと食べる」などが基本です。
とくに冬は「地中深く育つものがカラダを温める」と教わりました。葉や実より、根や茎の方が冬のカラダに適しているのです。
鍋物料理、プラスアルファ
焼き肉やステーキも良いのですが、冬は鍋物料理(おでんを含む)を多く食べることが筋トレする人の常識になっています。肉、魚、イカ、カニ、卵などは良質のタンパク源で筋肥大に貢献します。また、春菊、ねぎ、ホウレンソウ、白菜などの野菜や大根、里芋、ニンジン、タマネギ、レンコン、コンニャク、昆布など根っこの食材はよく煮ることでボリュームが減り多く食べられるほか、加熱により食物繊維が柔らかくなり、胃腸に負担をかけません。用いる材料や割り出しの風味を変えれば毎日のように鍋物料理が続いても飽きません。ニンニクやショウガをすりおろし、ゴマだれ、ポン酢などにたっぷり加えればスタミナが増します。
鍋物料理にも共通しますが、冬に食べておくと健康増進に役立つ食材を述べておきます。
①かき、ほたて、ふぐ、はまぐり、エビ、カニ類、たい、ひらめなどは冬に最高の栄養と味が楽しめる。高価であるが、ひと冬に5回以上は食べておきたい。
②ブロッコリー、カリフラワー、白菜、ねぎ、ホウレンソウ、小松菜なども冬に栄養価が高まるが、葉の部分だけでなく、茎全体、根っこのほうまで全部食べよう。
③冬の果物の代表はミカンとリンゴ。なるべく皮まで食べるとビタミンCなど栄養素が多くとれる。それぞれ種類が多いので同じ品種の物ばかり食べない。
④どれも遠い外国産でなく、地元産の物を食べよう。土の中に含まれる成分が役立つ。
⑤生で食べるより過熱をしっかりして食べる。とくに豚肉、鶏肉、サバ類には注意する。
⑥もちろん冬のトレーニングにもプロテインが役立ちます。ぜひ継続してください。
のざわ・ひでお ●1940年、京都生まれ。京都大学農学部、東京衛生学園鍼灸科卒業。健康体力研究所を創立し、現在顧問。主な著書に、「自己トレーニング法」(青春出版社)、「一週間でやせる本」(永岡書店)、「リアルエイジがわかる本」(永岡書店)、「スクワット超健康法」(講談社)。最新刊として「内臓から強くする自己トレーニング法」(青春出版社)がある。


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★★シンデレラアップの特徴★★
これから水着を良く着る季節になるのでバストアップに関する事をネットを検索していた所シンデレラアップのサイトが凄く盛り上がっていたのでご紹介します。
シンデレラアップが他のバストアップサプリメントと徹底的に違うポイントは、 なんといっても!
女性らしいボリュームへと導く「プエラリア」、ブラのように支えるチカラ「エラスチン」、 若々しいハリをサポートする「プラセンタ」を配合しているため、ボリュームとハリ、支えるチカラが揃って いるサプリメントである所が最大の特徴だと言えます。
色々と調べてみましたが最終的に、>公式サイトからの購入した方が圧倒的に安くなる事がわかったので更に調べてみました。
今ならば、 シンデレラアップの公式サイトから購入した場合は、定期コース「美彩特別コース」は初回1,000円で 2回目以降は4,800円+税(通常価格より20%OFF)で利用できる為、かなり継続しやすいようになっているのも嬉しいですね。
シンデレラアップのページはこちら
シンデレラアップのお得情報
★★シンデレラアップのクチコミまとめ★★
本当に飲みやすい形なんです。!!
今まで私はカプセルやたま薬が本当に苦手で困ってました。 いつもなんか喉に引っかかるっていうか、喉が不快になるっていう感じは凄く不快でした。
私自身の喉が周りの人と比べてが小さいからなのかなあって感じていましたが、 このシンデレラアップはつるんとした形をしているんで二つ同時には飲めないけれど、一つずつならなんとかクリア出来るので有り難いです。毎日飲み続けないとダメなものだから飲みやすい形っていうのは魅力だと思うます。近頃は胸の成長も感じながら楽しみながら続けています。(32歳 女性)
バストトップが上がりました。!!
友人の紹介で今から半年前にシンデレラアップを知って半年くらい飲み続けて、 なんとか胸を大きくすることができたというか周りの人にも大きい胸だって思ってもらえるようになりました。 何と言うか、つまりバストトップの位置が上がったんです、胸を大きくすることができても垂れたままだと巨乳だって思われにくいですよね?
でも、シンデレラアップには垂れた胸を何とかする効果があったらしくて、 そのおかげで周りの人からもスリムで巨乳だって思われてます。ちょっと恥ずかしいけど、それ以上に嬉しいです。 (34歳 女性)
若い頃以上の迫力ボディに大変身です。!!
年齢的にハリの低下も気になっていたので、エラスチン配合のシンデレラアップを選びました。 あまり期待していなかったのですが、だんだんムクムクして角度も変わってきたのです。
自分で上から見てもポン!ポン!と突き出る、若い頃以上の迫力ボディに大変身です。(38歳 女性)
このページでは、サイト訪問者の方々がインターネットを通じて商品をご購入の際、少しでも安い価格や料金で入手できるように、楽天市場やAmazon(アマゾン)などのサイト(販売店)を調べ、激安、お得、割安、最安値で購入できるかどうか、お試し、トライアルキット、トライアルセットなどがあるかどうか、ポイントは付くのか、値引きはあるのか、返金や返品保証(保障)はあるのか、送料は無料か、代引手数料は無料かなどの情報を紹介する予定です。hoge1の公式サイト、ブログ、テレビコマーシャル(CM)などを情報源に、口コミ(クチコミ)、レビュー、使い方、使用方法、選び方、やり方、飲み方、服用方法などを調べて、感想、評価、評判などを参考に、効果、効能、結果、成果、メリット、デメリッ トなども掲載していく予定です。ケースによっては、人気ランキング形式などで比較していきます。ヤフオクなどのオークション情報、在庫ありか、即納できるか、正規品かどうかについても調査し、掲載していきます。さらに、YOUTUBE(ユーチューブ)、ニコニコ動画、NAVERまとめ、アットコスメ(@cosme)などからの情報についても調べ、コンテンツにしていきます。なお、当サイトはアフィリエイトプログラムによって運営されているため、特定商取引に関する法律に基づく表記については、hoge1のサイトにてご確認ください。できる限り正確な情報を掲載しておりますが、その全てを保障するものではありません。正確な表記をするよう心掛けていますが、値段などはhoge1のサイトにて再度 ご確認いただきますようお願いいたします。また、当サイトのご利用により生じたいかなる損害において、当方は一切責任を負いません。
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1年目の英語レベルは一般的にどのぐらいだったのか?
留学当初どのぐらい英語話できるかによるとは思います。私はほんと中学英語をやり直しながら、それを話せるようにするレベルから入ったのでPre-intermediateから始まり、一つだけレベル的には上がってIntermediate(語学学校でいう中間クラス)ぐらいが1年目のレベル。
ただ自分を置いた環境によって何が伸びるか変わってくると思います。
自分は一年でどうなりたかったのか?
思っていることをすらりと話せるようになりたい
初めの3ヶ月だけきっちり学校に通いました。その後は仕事したり夜間の英語学校行ったりして英語を話す時間を日常生活に作れるように頑張ってみたり。どちらかというとスピーキングを伸ばしたかったので、話す聞くに力をいれていきました。
語学学校が終わり旅行に行き帰ってきたらワーホリも折り返し地点。全然英語話せてないじゃんと焦りを感じ始めました。もっと話す機会を増やしたい。
毎日英語を話す環境に身を置いた
留学したって、別に必要に迫らなければ英語話す必要ないことのほうが多いです。お家でゴロゴロして料理しながらお酒飲んで。ある意味良い海外生活ではあるのですが、あれ英語話せるようにならないじゃんって気がついて(←気がつくのが遅かった、でも海外いたら勝手に話せるもんだと思ってました正直)
ただ、机の上で勉強っていうのがとにかく苦手で…ということでmeetupという英語を話したい人が集まるイベントに週2で参加してみたり、exchangeパートナーを見つけて週1で一緒に日本語と英語を勉強してみたり、その時期に運良くオフィス系の仕事を見つけて現地のゲームテスト会社で働いてみたり、現地のデザインクラスを受けたり。そうして行くうちに
何が話せなくて何を話したいのか?
みんなこの言葉使ってるけどどういう意味なんだろう?
と学校では必要に迫られなかったけど、必要に迫られる英語を身につけて行けた気がします。そのときに一番伸びたと思ったのがリスニング。とにかく聞き取れないと返せないし、そのためにもう本当必死で必死で聞いてました。だから毎日ぐったりで、あー新しいことを学ぶのってこんなに体力いるんだなあと。
1年のワーホリ後スチューデントビザに切り替えてからは6ヶ月は語学学校でみっちり勉強しました。
これがとてもよかった。Pre-Intermidiateで学校に通っていたときとすこぶる吸収力が違うかんじでした。また机の上での苦手な勉強は学校で、スピーキングは外でという感じで自分でもすごくバランスよく勉強できた6ヶ月だったかと。今はUpper-Intermediateというレベルにおります。
きちんと文法をやり直したことですこしだけ会話にも今まで使っていなかった文法を取り入れながら自分の思ってることを少しずつ話せるようになってきています。
現地で効率的に英語を伸ばすには?
私の経験上なのでレベルがpre-Inter前提のことですが、お金に余裕があるなら初めから語学学校に半年は通って、もう少し勉強したいならコースを追加、スピーキングを伸ばすなら学校以外でも英語を話す環境に足を伸ばすのがよかったです。もちろん現地の会社で働けたらすごく伸びますよねきっと!
まあ、正直2年ではまだまだ全然英語は物足りないし、日本に帰ったらうっかり忘れてしまいそうな英語力ではあります。少しずつ日本でどうやって英語を維持するか考えなきゃなあと思いながら。


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②1/10 アカシック / Eroticism TOUR ファイナル
@恵比寿LIQUIDROOM
女の子が歌っているバンドはとても好きなのだが、その中でも“色”が強いのは特に好き。アカシックはVo.理姫の存在感が強くて、かつキャッチーでポップな曲を奏でるのですぐ好きになった。理姫のギャルっぽ容姿とその口から放たれる全女子に共感を埋めそうな歌詞が唯一無二感、カリスマ性を生み出し女性のフォロワーを多く獲得している感じがある。観に行くまでは男性ファンが多いと思っていたけど、女の子が多かった。今年はよりポピュラーになっていくような気がする。
とりあえず8ミリフィルムを聴いて良いと思わなかったら回れ右。
③1/20 中村一義 / 「中村一義20周年ライブ 20→(トウェンティ・ゴー)」
中村一義を知らないという人も多いと思う。が、ひとまずこのCMを見て欲しい。
覚えている人、どれくらいいるだろうか。この「4,500円」と言っているのが中村一義で、バックに流れているのが彼の楽曲。今思えばなんでこんなテレビ全盛期に決してお茶の間ではメジャーでない彼がでていたのかとても気になるし、代理店に彼のファンがいたのかとか想像をしてしまうのだが、ひとまずこれから特に売れたのかというとそうでもない気がする。
とりあえず男性1人名義で活動しているアーティストではダントツで好きなのが中村一義で、だいぶ聴いている。彼の20周年記念ライブだったのだが、20周年ということでゲストも来た。SPECIAL OTHERS、小谷美紗子、サニーデイ・サービスという面々。サニーデイ・サービスの「青春狂走曲」や小谷美紗子の代表曲「WHO」を中村一義が歌うなど、ここでしか見られないコラボもあってそれはそれは最高だった。あとはサニーデイ・サービス初めて見たのだけど、3ピースでそれぞれの楽器が持つ最大出力を越える威圧感に完全に引き込まれた。これはワンマンへ行きたい。
100s時代の曲も何個かやったし、お腹いっぱい。1月のライブではこれが一番かも。みんな聴いて欲しい。
青春狂走曲  / サニーデイ・サービス
WHO / 小谷美紗子
④1/21  jizue / 「grassroots」release one man live
京都を拠点に活動しているこの4人組は最初に紹介したSANOVAよりも俄然クール。今色々とジャズ系インストバンドを効いているけど、jizueがダントツで良い。作業用BGMになりそうな心地良い楽曲から疾走感がりテンポが速い、“ノれる“ものもある。後者を代表するのが「atom」という曲なのだが、とりあえずこれを聴いて下さい。話はそれからだ。
⑤1/28 Charisma.com / 「Charisma.comです、ごきげんよう2018」
カリスマを初めて聴いたのは2014年末くらいだったような気がする。女性のヒップホップユニットはあんまり聴かないのだが、さかのぼること14年前、中学生だった自分はHALCALIにドハマリした。それ以来の衝撃だったのがCharisma.com。衝撃というと大げさだが、現役OLの愚痴や本音という部分をラップにして表現するという特異性とポップな曲調に持っていかれた。
ただ、初めて見たCOUNTDOWN JAPAN15/16以降ワンマンなどライブには行っていなくて、2回目の参戦となる今回が奇しくも2人でやる最後のライブとなった(※このツアーを持ってDJゴンチが音楽業界を引退し、Charisma.comとしての活動を休止)。
精力的に追っていたわけではなかったからどれだけ楽しめるか未知数だったけど、始まってみたらすごく楽しかった。初めて行った人でも楽しめるタイプのグループだなと。アラサードリーミン聴けてよかった。活動休止は悲しい。
⑥フレンズ / petit town release tour グランパーティー!
@ZeppDivercity
1月のラストを飾ったのはフレンズだった。結成した当初からずっと好きで、下にもリンクを貼った夜にダンスは再生回数4桁入ったくらいの時から聴いていると思う。もう310万回くらいいってるのも驚き。自分が世界一可愛いと思っているおかもとえみは比較的ダウナーな楽曲で力を発揮するボーカリストだと思っているのだけど、このバンドでは真反対を行く。明るく元気で恋心を持つ“女の子”の心情を柔らかく表現していて、聴く人に幸福感を与えてくれる。音楽を奏でる他の4人の個性も強く、グループとしてのバランス感が最高で、見る人誰もを良い気分にさせてくれる。
彼らの音楽を聴けばポップミュージックとは何なのかがわかると思う。ここまできたのでこれからも追い続ける。4月14日は日比谷野外音楽堂で面白いイベントがあるよ。
下の動画はフレンズの夜3部作を用意したので、全部聴いてください。
では、今日はこんなところです。次のライブは2/7(水)の集団行動。
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Tags: Charisma.comjizueSANOVAアカシックフレンズライブ中村一義
Leona :主です。詳しくはこちらへ→http://reonatakenaka.com/?page_id=2


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世界規模=グローバルを行動範囲とする「G人材(グローバル志向型)」:全体の10%
地元=ローカルに根付く「L人材(ローカル志向型)」:全体の90%
どちらがエラいとか、どちらが正しいとか、そういったことではありません。
ただ、両者は根本的にマインドが違います。生まれつきの性分か、または育った環境で比較的早い時期に傾向が決まるのかもしれません。将来的には、変わり者に見られがちなG人材は様々な障壁が低くなることで増加していくのだろうことは容易に想像がつきます。
スマホの今後の進化が分かれば、戦略的にスマホを活用することができます。では、スマホはどう進化していくのでしょうか?
インターネット普及の理由からスマホの将来を考える
インターネットが数十年の短期間でこれほどまで普及した理由は、「究極のバザール空間=オープンソース」を実現したからだと堀江さんは指摘します。
インターネットが出現する以前のテクノロジーの世界は、限られた人々の間だけで情報が共有される「伽藍方式」で開発されてきました。それが、世界中の開発者が、国境や権威や制度の垣根も飛び越えて、世界中の人々が人類の進化のため、一致協力してソフトウェアを開発。決して、自分だけで儲けようとは考えず、互いが連携して技術を発展させたおかげで、インターネットは爆発的に進化しました。
専門家に独占されるより、誰でも簡単に利用できるようにしたほうが、社会に役立つ進化を遂げていくのは、今思えば、当然のことでした。台湾のIT天才大臣オードリー・タン氏も「オープンソース思考」で、利益を独り占めしない共有で世の中をよくする考えで、国ために尽力しています。
【書評/要約】天才IT大臣オードリー・タンが初めて明かす問題解決の4ステップと15のキーワード(オードリー・タン、黄亜琪 著)(★4)
スマホは、そのネットワークに一瞬でつながれる最強の武器です。世界中にカネ儲けし放題のバザールが広がり、高度に発達した情報インフラに「タダ乗り」できる、こんなラッキーな時代はかつて存在しませんでした。このことに、早く気づいてスマホを使い倒せるようになることが大事です。
スマホとは何なのか?どう進化するのか?
スマホはこれまで、「人間」というスペックではできなかったことをできるようにしてきました。スマホは「後天的に得た身体の一部」「身体拡張」であり、私たちを場所から解放しました。つまり、スマホは静止しながら使うものではなく、外に出て行動して使うものです。
このように考えると、進化したスマホはウェアラブルで進化していく未来が見えてきます。スマートグラスGoogle Glassなどはわかりやすい例です。
かつてはIT革命の主役だったパソコンに代わり、次は、スマホが世界を変えてきます。堀江さんは、この渦中に身を投じて、ワクワクしながら夢を実現したりお金を稼ぐ人が増えることを切望しています。
行ったことのない場所へ行って、見たもの、出会った人との経験をストックしよう。そこで得た経験をもとに自分の頭で考えて、発信し、頭の中を整理して、自分で考える癖をつけていこう。
あなたが自分で行動してストックした情報は、人生におけるポジティブな記憶の「残高」だ。お金や肩書などの、何倍もの価値を発揮するだろう。
スマホをどう使つかって人生攻略するのか
冒頭でも述べたように、堀江さんは特別なアプリ・ツール使って情報を収集しているわけでもありませんし。違うのは「情報の発信元のセレクトの仕方と、その情報の解釈の方法」です。
信用している筋が発信する情報を、集約して学ぶ。それと同時に、その人がその情報から得た思考を頂く。
究極のツール「優れた人の人間の脳」で情報のフィルタリングされた内容から、効率よく学ぶ。良質な情報を浴び続けていると、そのうちに自分の思考がブラッシュアップされ、あなたが取る行動にもよい影響がでてきます。
人にとって最も大事なものは「時間」です。すべての人に平等に与えられ、何もしていなくても常に目減りしていく、最も貴重な資源です。お金があっても時間は買えません。
この時間を効率化して使うためにも大事なのが、すき間時間を最適化を実現してくれるスマホです。与えられた人生を生かすも殺すも、スマホの使い方次第であると言っても過言ではないと堀江さんは指摘します。
スマホを持つことは、有能な部下を複数持つことと匹敵します。だから、使うべきは「最新機種」。旧型のスマホをずっと使っている人で、高いレベルの仕事をし、高い収入を得ているビジネスパーソンはいません。1円でも安くすることを考えるのではなく、最新モデルを買えるくらいのお金を稼ぐ努力をすべきです。
お金と同じように、時間を大事にせよ
日本人は「お金」が大好きな国民です。「お金を貯めること」に熱中しすぎます。しかし、お金の無駄遣いはしたくないくせに、時間を無駄遣いすることには抵抗がない…
効率化から目をそらして時間を無駄に過ごし、貯金ばかりにこだわっている毎日では、目の前の漠然とした不安はなくなりません。時間も、お金も、自由もない、そんな日々からは自己肯定感も生まれません。
面白い場所で出向き、体験せよ
面白い場所へ出向き、面白い人たちと出会い、面白い体験をして笑っている毎日を過ごすには、豊富な知識とアイデアが必要になる。それを得るには、まず情報のシャワーを浴びるべきです。
そのためには、仕事と遊びの境をなくし、「遊びにハマること」が大事です。事実、現代社会では、好きなことを好きなだけやって、他のことは何も考えずに遊びきれた人が、どの分野でも成功してお金を得ています。
かつて人間がやらなくてはいけなかった仕事の多くは、いまスマホにどんどん代行され、人間の余暇時間は増加しています。そんな中で、リミッターが外れるまでハマった人は、遊びの限界を突破した向こうに、新しい景色があることを知っています。
スマホは稼ぐ武器になる。では、稼ぐアイデアはどのように生み出せばよいのでしょうか?
「既存の価値」と「手持ちの価値」を掛け合わる
ビジネスで稼ぐために大事なのは、「既存の価値×手持ちの価値」の掛け算です。
既存の情報の枠組みだけでビジネスを考えていたら、同じ考えのライバルたちと激しく戦わなければならず、稼ぐことは難しい。しかし、既存の価値に、自分オリジナルの価値を掛け合わせれば、枠組みから外れたアイデアがち作り出せます。
スマホで漫然と情報を眺めているだけでは、時間の無駄です。既存の価値を蓄積しながら、自分オリジナルの価値を掛け合わせる〝実験思考〟を続けることが大事です。
積極的に人間関係も断捨離する
時間のコスパ感覚の薄い人と付き合い続けても、何もいいことはありません。人間関係にも断捨離が必要です。
世のビジネスパーソンには、「引き受けた仕事は絶対に自分だけでやりきる」ことを信条とする人がたくさんいます。助けを求めるのは恥ずかしいというのも理由のひとつですが、「手柄をひとり占めしたい」と強く思っています。
しかし今は手柄を独り占めする時代ではありません。また、頭のいい人、要領よく試験で合格する人は、いくらでもいて、誰もが挑戦する学びで頭ひとつ抜け出すのは相当に難しいのが現状です。
だったら、「ノリの良さ」と「弱みをさらす」ことを武器にしたほうがビジネスで成功する。この方法で頭ひとつ抜け出すのは簡単です。
スマホを知的生産のツールとして使うときは「あれもこれも」の意識が大事です。本を読み、SNSで情報交換し、音楽を聴きながら、知りたい情報を検索する。 多くのタスクを〝同時進行〟で処理するやり方が当たり前です。
「やりたいことを全部やる!」という気持ちで貪欲に使い尽くしましょう。スマホは、人の旺盛な知識欲、行動欲に応えるように設計されています。
我々は、将来をあらかじめ見通したうえで、点と点をつなぎ合わせることはできません。できるのは、後からつなぎ合わせることだけです。今、やっていることがいずれ人生のどこかでつながって実を結びます。
未来の選択肢を失わないためには
何をするにも「私にはできない、できっこない」という人がいます。かたくなに「できっこない」と考えているとしたら、それは単に情報のインプットが足りないからです。 何も知らないから、やり方もわからないし、やりたいことを行動に結びつけることができないだけです。
会社の仕事、家族問題、転職、健康、資産……ほぼすべての不安は情報不足が原因です。情報不足のときは、どうしても不安だらけの悲観的未来しか見えてきません。
情報とは、突き詰めれば選択肢のことです。 情報が十分なら、どの道を選ぶのがいいか、進むべき方向や選択が、具体的に見えてきます。
スマホ時代のブランド戦略・未来戦略
スマホはコミュニケーション、人とのつながりも大きく変えます。では、自分をどのようにブランド化すればよいでしょうか?
いまの時代、何でもできる!というアピールは周囲に響きません。できる人は、上位レベルにいくらでもいます。能力をアピールするより、できない自分をさらけ出して「助けて」と平気で言える人のほうが好感を持たれるし、助けてくれる人も集まります。
「助けてください!」という発信によって、自分のブランドを強化できる時代が、今です。弱さを躊躇なくさらけ出せる人はモテます。なぜなら、人は本能的に「助けて」と口に出して言う人を、助けたいと思うようにできているからです。ハイスイルである必要はありません。「この個性が好き!」と感じる人がたくさんいれば、そこに需要が生まれます。「素人ならではの魅力」が活きる場所があります。
スマホで所有は必要なくなる
現在、サブスクサービスにみられるように、世界の主な潮流は「シェアリングエコノミー」です。これにもスマホは大きく関わっています。
人が所有することの大きな目的は、かつては「安心」でした。 〝持つこと〟が、命を永らえさせることに役立ったからです。しかし、飢え死にすることのない現代の日本で多くのモノを持つメリットは何もありません。家も車も服も家電も、どんどんアプリでシェアできるようになっています。
所有欲をなくせば、好きなことに集中して生きていけます。スマホを使いながら、身軽で気持ちのいい人生を自分の意思で過ごしていけます。
もし、あなたがまだ所有欲を消せないというのなら、きっとそれは、優れた情報と思考、行動が足りていない証拠だと堀江さんは指摘します。スマホで思考と行動を加速させてそのマインドを進化させましょう。
今回は堀江貴文さんの「スマホ人生戦略」を紹介しました。
今の時代・これからの時代を勝ち組で幸せに生きるための情報が詰まっています。是非、お手に取って読んでみられることをお勧めします。きっと、自分の見ている風景が変わります。
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text:
「あ、コレ筋肉じゃない、脂肪だわ」って思いましたね・・余談ですが、そんなにダイエットなんてしてないのに美脚の男子ってなんなんでしょう・・
腹でてるおっさんですら足はめちゃめちゃ細かったりしますよね。。
有酸素運動をすると、まずは筋肉内や血液内の糖質をエネルギーとします。
その後15分~20分ほどで体に蓄えられている内蔵脂肪や皮下脂肪を燃やし始めるのですが、その体脂肪をエネルギーとするためには糖質は必要不可欠なものです。
食事制限を行っているダイエット中には糖の配給が間に合わなくなってしまいます。
その状態で有酸素運動を続けていくと、筋肉を分解してタンパク質をエネルギーとしてしまうので、筋肉がどんどん減っていってしまいます。
だったらめっちゃ糖質食べていいじゃん!!てことにはなりません(涙)もれなくインスイリンがでて脂肪となってしまいます><ある程度の食事制限はダイエットの中では必要不可欠なので、そういった面からも、筋肉を減らさないよう筋トレを並行して行うことは必須だといえます。
●なぜ筋肉があった方がいいのか
そう言われても、筋トレを実際始めると思った以上にきついです。きつくなければ(追い込まなければ)筋肉は成長しないので、きついのは良いことなのですが、
最初の方はきつすぎて心折れてしまいそうになります。とくに成果が見られない時、、それでもきつくてもやり続けていくと、きっとやらずにはいられなくなります。
その秘密がいわゆる幸福ホルモンのおかげなのですが、その話はまた後で。
筋トレをしている女性の身体が魅力的なのは上記しましたので、その身体を目指すことをモチベーションをして続けられると良いのですが、もうちょっと根拠がほしい方へ、筋肉があった方が良い理由をご説明します。
まず、追い込むくらいの筋トレをすると筋繊維が傷つきます。その傷を回復する過程でものすごいエネルギーを消費します。更に一般的には筋トレ終了後48時間~最大72時間は代謝が高まっている状態といえるそうです。ぼーっと椅子に座っててもトイレに行くのに歩いたりしただけでも、筋トレをした後と筋トレをしなかった後では代謝量が違うといわれています。(そのためには、しっかり筋繊維を傷つけるくらいの追い込む筋トレが必要です。)
次に、筋肉1kgが増えると、基礎代謝は13kcal増えると言われています。基礎代謝が増えれば増えるほど、痩せやすい身体へ近づく近道になります。基礎代謝も増えると、容易にリバウンドしづらくなります。
そういった面でも筋トレはダイエットに必須といえます。
●どんな筋トレがよいの
ビック3と言われている、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトが基本かと思います。
ベンチプレスは、女性的にはちょっと遠いイメージですが、意外にやってみるとはまりますwちょっとずつ重りを増やせていくのが(成長していくのが)楽しくなります。
その内肩をぐっとすると可愛い力こぶができたりするので嬉しくなったりします。一人でやる場合は最初は誰かに補助してもらった方が危険もないですし、効率よく追い込めます。ジムなど行っている場合は、トレーナーさんに最初、補助+フォームのチェックをしてもらい感覚を覚えるのが良いですね。ジムに行ってない場合は自宅で自重(ご自身の体重の重みで負荷をかける)で腕立て伏せや、水を入れるタイプのダンベルなどを使用すると良いですね。
デットリフトは、背中から太もも裏まで鍛えられるのでこちらもすごく重要です、太もも裏のぶよぶよをどうにかしたい方には必須です。
足を曲げないようにし、腰ベルト(よくジムに貸出のものがあります)をしてやると腰を痛めず、追い込めます。正しいフォームでやらないと腰を痛めるトレーニングなので、注意が必要です。
こちらもジムのパワーラックなどでできると良いですが、ダンベルがあれば自宅でも出来そうですね。ただ、やはり筋肉を発達させるには重い負荷をかける必要があるので、もし金銭的に余裕がある場合はジムで行った方が良いかと思います。もちろん自宅でもやらないよりかは全然良いです!!
どこでも言われているスクワット!こちらもものすごく大事です。出来れば毎回つらいと感じる重さで行い、ジムに行かない日は自重で100回とか行うと代謝がアップしてなお良いです。
自宅で行う場合は下記の美脚美尻トレーニングがかなりおすすめです。汗が止まらずとても代謝アップしてる感があります!
●筋トレして放出!幸福ホルモンの虜になる
全力で筋トレの刺激により、ドーパミン・エンドルフィン・ノルアドレナリンなど、様々なホルモンが放出されます。
このホルモンの影響で、多幸感や気分の高揚などをもたらします。
死にたくなったら筋トレしろ!とよく(?)言われますが、たいていの悩みは筋トレ後にはどうでもよくなります。というか、なんとかなるなって気になります。
このホルモンの虜になれればこちらのものです。前向きになれて、ダイエットにもなり、一石二鳥です。一度、全力で筋トレをして、この多幸感を感じてみませんか?きっと癖になるはずです。
筋肉は休息の間に育つと言われているので、筋トレした日の次の日は休んだ方がいいですが、部位によって鍛える日を変えたりなど、ご自分に合ったスケジュールを立てると続けやすくなるかと思います。
大事なのは続けていくことで、あなたが続けていける状況を作り出すことだと思います。この記事があなたのダイエットライフの参考になれれば幸いです。
腰を痛めてジムに通えなかった時期があり、、そんな時に実際役立ったおすすめの筋トレのための道具をお伝えします。
その名も「どこでもマッチョ」です!
賃貸でも傷めることなく、ドアの入口など上にくぼみがある場所に設置できるタイプです。
自重でも中々懸垂は難しく、相当気合を入れなくてはできません。その生ぬるくない感じがいい感じに筋肉を傷つけてくれました。
このどこでもマッチョは、同居人がすでに持っているものでしたので、お風呂に続くドアのところに設置してお風呂前にトレーニングしていました。
ただぶら下がるだけでも、ぶらさがり健康法みたいで、身体が伸びて気持ちいいです。
あれ⁉筋トレと関係ないじゃんと思いつつも。。
ただ上がり登りするだけの踏み台昇降は、始めるまでのレベルが高くなく、テレビや雑誌を読みながら気軽に始められます。漫画読みながら寝っ転がってて思い立ったらすぐ端っこに立てて収納してあるこいつを取り出し、 そして、、、。一歩踏み出した所で、「筋トレしてからの方が有酸素運動に効果がある・・!(と言われている)」を思い出します。せっかくやるなら効果があった方がよいので、スクワットや腕立て伏せを自重で行います。やり始めれば簡単。筋トレによる気持ちのいいホルモンが出て、さくさくトレーニングが進みます。筋トレだけで疲れちゃったら踏み台昇降の台はしまっちゃえばOK。逆に踏み台昇降だけでもやれたらOK。この台はまず動くための一歩になってくれます。
いろいろ伸びる紐とかダンベルとか家で筋トレできるグッズはありますが、一番使用したのはこの2つでした。


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統合医療 ナチュラルファミリークリニック - Natural Family Clinic –
ストレスから身体を守るホルモン その5 胃腸系の症状
ストレスから身体を守るホルモン その4 性ホルモン バランス系の症状
ストレスから身体を守るホルモン その3 不眠症、睡眠トラブル
こころのもちかた、考え方
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« 今年もありがとうございましたm(__)m
ハッピー(幸せ)に生きるコツ »
あけましておめでとうございます\(^^)/
1月 4th, 2016 | Author: naturalfamilyclinicdirector
新年あけましておめでとうございます。2016年も、一人でも多くの方の笑顔をみられるようにスタッフ一同力を合わせがんばります♪
今年もよろしくお願い申し上げますm(__)m
日々笑顔でいるため、ハッピーに過ごすため、そして病気をよくするためには、心が大きく関与しています。今年は、考え方やこころの持ち方なども、お伝えし、少しでもみなさんに役に立つ情報を発信してまいりたいと思います。
笑う門には福来たるというとおり、幸せだから笑うではなく、笑うから幸せがよってくるという教えがあります。辛くても笑顔でいると脳は幸せと勘違いしてくれて嬉しいと思うことを引き寄せてくれるそうです。それならば、笑えない時でも、脳をうまく活用してハッピーになってしまいましょう。きっと幸せがやってくるはずです。
受付でみなさんのお顔を拝見していると、どの方も笑顔はほんと素敵☆といつも感じます。動物たちの笑顔もみているだけで、笑顔が広がってきそうですよね。日本中、世界中、宇宙へと笑顔のウィルスをどんどん感染させたいです。
皆様ぜひ、今日も笑顔でお過ごしくださいね♪
今年1年、皆様にたくさんの幸せが訪れますように。。。。
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こころのもちかた、考え方 (44)
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text:
以上の考えの際、いつも気になるのは、自分で行うか、他人に任せるか、という出発点から始まります。たかが洗濯、されど洗濯・・・・。
資料 洗濯に関するホームページの紹介
(1) 洗濯百科     http://www.929.net/sentaku01.html
(2)  洗剤      http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B4%97%E5%89%A4
(3) おせんたく    http://lifeon.lion.co.jp/washing/
(4) クリーニング基礎知識   http://park3.wakwak.com/‾cleans-i/knowledge/index.html


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja zh en

text: 一戸建ての場合、騒音の影響を受けにくい点やプライバシーを確保できる点など、多数のメリットが存在します。


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text:
今回のテーマは”シンボル・ライブカラー”
去る3月23日(木)に行われた、第184回バンフーセミナーを受講してきました。
場所は神保町のイベント・ホール「ベルサール神保町」。
この日は「Illustrator徹底攻略」と題して、存在は知っているけどイマイチどう使っていいのか分からない「シンボル」「ライブカラー」といった機能についての紹介が行われました。
講師は、DTP Transitでお馴染みの鷹野 雅弘さん。
鷹野 さんは名著「10倍ラクするIllustrator仕事術」の執筆者の一人であり、Adobe Creative Stationで「ベテランほど知らずに損してるIllustratorの新常識」を連載するなど、Illustratorの隅から隅までを知り尽くしたスゴイ方!
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今回のセミナーでも、「シンボル」や「9スライス」の機能など、「そういう機能欲しいって思ってたけど、大分前から実装されてたのね・・・」というまさに、ベテランほど知らずに損している新常識を、軽妙な語り口で教えていただきました。
会場には 講義内容をまとめたレジュメと、メモ用紙まで用意されています。
おまけグッズとして、ポケットファイルまで頂き、至れりつくせりの内容(さらにペットボトルのお茶までもらえます)!
先述のように、基本はDTP系の方に向けたセミナーではありますが、内容自体は映像分野のテロップ・イラストデザインでも活用できるものですから、まだ出席したことが無い方は、一度受講してみてはいかがでしょうか?
バンフーセミナーのスケジュールは以下のページで確認できます、
バンフーセミナー | 印刷のあらゆるニーズにお応えする 印刷会社の帆風(バンフー)
というわけで、第184回バンフーセミナー「Illustrator徹底攻略」を受講した際の感想でした。
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Illustrator :: Adobe
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お子様のおられるご家庭は貸切風呂を利用すると、周囲に気兼ねをせずに入浴を楽しめます。
夕食は高品質な地元の食材を使った料理を味わえるため、食事にこだわりのある人でも満足できます。
インターネットを利用すると、ロマンスカーと宿泊券のセットを申し込めるので、平日に旅行を予定している人は利用してみると良いでしょう。
箱根の豊かな自然に囲まれた素敵な外観の旅館が紹介されているので、じっくりと時間を掛けて検討して下さい。


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2018年10月に、和歌山県の南紀白浜にある、アドベンチャーワールドに家族で行ってきました。2018年8月に産まれたパンダの赤ちゃんをはじめ、パンダが5頭もいたり、イルカのショーや遊園地の乗り物あって3歳と5歳の子供たちが楽しめるいい場所でした。その時の記録です。
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text:
過去のデータを引き継ぐことができますので、インポート機能を使って乗り換えを簡単に行うことができます。よって、過去の確定申告データも取り込むことができます。
先程説明しましたが、銀行口座やカードを登録することによって取引明細を自動で取得します。
データの仕訳が簡単にできますので、日常の経費精算が非常に楽になります。確定申告でこれまで面倒だったのが、この仕訳の部分です。この明細の入力が非常に手間で、時間を取られていたのです。
それが自動でできるようになりますので、確定申告にかかる時間が例年の何分の一かで済むようになります。
これは一度使ったら、もう二度と他の確定申告ソフトには戻れません。それぐらい楽で簡単にできるのが、MFクラウドの仕訳の自動取り込み機能です。
分析アプリでキャッシュフロー分析などが可能
分析アプリがついていますので、キャッシュフロー分析や収益・費用の分析ができます。
いつでもどこでもできますので、ご自身のお金の使い方を今一度振り返ることができます。
銀行口座やカードだけと連携しているわけではなく、決済やPOS、クラウドソーシングなどと連携が可能で、いろいろなソフトウェアと連携することができて非常に便利です。
仕訳などを自動で行ってくれますので、確定申告の際にもう悩むことはありません。手間などもかかりませんので、いろいろな所得税にまつわる申告が一気にできてしまいます。
面倒な作業をすべて自動化
MFクラウドなら、これまで面倒だった仕訳作業などがすべて自動で取り込むことができます。
非常に楽に会計作業ができますので、確定申告や所得税に関連した作業を簡単に行うことができます。ほとんどのデータを自動で仕訳できますので、手作業で何かを開こなうということがほとんどありません。
申告にまつわる書類も自動で作成
確定申告書B、青色申告決算書などの確定申告にまつわる書類を自動で作成することができます。わざわざ税務署に取りに行く必要がありません。
e-Taxにも対応しており、個人事業主向けに確定申告書を自動で作ってくれます。あとはネット越しに申告を行うだけで、確定申告が簡単に終わります。
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従来製のパッケージソフトとは違って、時間や場所にとらわれずに利用することができます。そのため、会社のパソコンがなくとも簡単に確定申告が可能です。
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税制が変わっても大丈夫!
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そんな税制が変わっても、常にサーバーでは最新版が更新されているので大丈夫です。増税や法改正などにも素早く対応可能です。
MFクラウド確定申告の口コミ
ではここで、MFクラウド確定申告の口コミを見てみましょう。
新しいもの好きな武田さん
前は表計算ソフトで帳簿をつけて、データを会計ソフトにインポートしていました。
これが嫌で記帳できるソフトを探したのですが、インストール型だとソフトウェアの初期費用、更新費用、サポート費用が発生して個人事業主としてはコストがかかりすぎるので二の足を踏んでいました。
MFクラウドであれば簿記の知識の無い私にも簡単で、使いやすく、コスト感も小さいので助かりました。
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従来のパッケージソフトを相当面倒だと感じていた私にとっては、1ヶ月分の領収書をためてしまうとそのデータ入力だけで1日かかる従来のパッケージソフトより、MFクラウドははるかに時間の節約になります。IT時代に最適です。
画面デザインもシンプルで、会計データを毎日数件チェックするだけでOKなのです。三菱東京UFJ銀行の法人銀行口座BizSTATIONの自動取得も対応してくれて、さらに便利になりました。
などなど、みなさんかなり便利にMFクラウドを使っているようです。口コミを見ても、「使ってよかった!」「従来の会計ソフトに比べて圧倒的に楽!」といった口コミが多いようです。実際に使っている人の声ですので、信ぴょう性がありますね。
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ではここで、競合製品であるやよいの青色申告オンラインと、Freeeと比較してみましょう。機能や有料プランにした場合の比較を行っても、MFクラウドが有利であることがわかりますね。
※サポートほとんどなし
有料プランの導入時のみ
無料プランのデータ保存期間
無料プランの決算書作成
仕訳は月15まで。仕訳学習は月5まで
MFクラウドを選ぶ理由
最後になりますが、MFクラウドを選ぶ理由をまとめてみます。
無料でデータ保存が可能
基本機能を使うのが無料
青色申告の提出書類が無料で作れる
無料でもサポートがある
取引が増えてプレミアム版にアップデートしても価格が安くてお得
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「青色申告ソフトの比較をしてみよう!おすすめはどれ?」
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少しだけど何とか赤いバラを入れられることが分かってフィットネスのスタッフも安心したようだった。お客様の用途は奥様の誕生日で赤いバラを入れる以外は値段もお任せらしい。
ここに来られるお客様は値段をお任せという方が結構多い。今はもう慣れてきたけど最初のころ、値段をお任せというのは私には作りにくかった。前に働いていた普通の花屋さんでは値段を任せるとおっしゃるお客様は経験したことがない。
花がよく分からないから内容はお任せになっても値段はちゃんと上限があった。でもここはいいものであればいくらでもお金をかけて構わないと言われるお客様が多くて、最初はどれくらいの値段を提案したらいいのか戸惑うことが多かった。
お客様と直接お話できる場合は、その時キーパーにある花を見ながら値段も言えるけど、今回はお話したこともない初めて聞くお名前のお客様。情報がない。でもフィットネスのスタッフにヒントをもらうことができた。
スタッフによるとこのお客様はとても気難しい方で、旦那様は常に足元から頭まで全身エルメス。奥様がお好きなブランドはレナランゲ。花束は大きくなくていいから質のいいものでがリクエストだった。
レナランゲって聞いたことがあるけど、どんなテイストのブランドなのか私は知らなかった。レナランゲがどんなブランドなのか後で調べないといけないな・・と思いながら、とりあえずエルメスで想像しワインレッド系のシックなイメージの花束を作ってみた。
しばらくしてまたさっきのスタッフがお店に来て、お客様が大変喜んでくださったと聞いた。さっきまで不安そうな顔をしていたフィットネスのスタッフが安心して喜んでいる様子を見て私も安心した。ホテルのスタッフとお客様の両方に喜んでもらえて何よりだ。
それにわざわざそれを報告に来てくれた彼女の気持ちもとても嬉しかった。今回はお手伝いさせてもらったけど、逆にホテルのスタッフに助けられることもとても多い。
こういうことでホテルとテナントの信頼関係が少しでも強くなることにつながればいいなと思った。困った時はお互い様なのだ。


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text: 感謝!本当に感謝申し上げます。作業着手を急ぐように指示をされた市関係職員の皆様、ありがとうございます。


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2018年07月27日 DA PUMP ISSAの隣」 U.S.A. あの娘は誰だ!? コラボ モーニング娘。'18 検索急上昇
その一方で、スーパーマーケットを何店もはしごして、一番安い店で食材を買うなど倹約家な面があったり、観光地での顔ハメパネルで写真を撮ることにこだわりを持っていたりと、なんとも庶民的な一面も。またオシャレには疎いほうで、田中れいなの卒業コンサートで田中れいなが石田亜佑美に送った最後のメッセージは「私服がダサい」というものでした。
パフォーマンスではクールでかっこいいのに、私生活では素朴な石田亜佑美は、まさに"ダサかっこいい"の申し子。今回、『U.S.A.』で注目を浴びたのも必然だったと言えるでしょう。
みなさん大好き、だーいしこと石田亜佑美ちゃんは前列センターの子
そんな石田亜佑美ですが、現在のモーニング娘。'18の中では、必ずしも圧倒的にダンスで目立っているというわけではありません。研究熱心な10期メンバー佐藤優樹が急激に存在感を高め、手足が長い12期メンバー牧野真莉愛や13期メンバー加賀楓、そしてダンスの心得がある14期メンバー森戸知沙希が目立つことも増えています。歌唱面では12期メンバー野中美希の台頭などもあり、グループ全体がレベルアップするなかで、石田亜佑美の"強み"が薄まっている現状もあるのです。
とはいうものの、ここぞという生放送の音楽番組でキレッキレのダンスを見せつける石田亜佑美はさすがの一言。カメラに映る少ないチャンスを確実に活かして爪痕を残すということは、人数の多いアイドルグループのメンバーとしてサバイブするは必須スキルなわけですが、石田亜佑美は確実に結果を出したのです。
なんとなく悩んでいたような雰囲気もあった最近の石田亜佑美ですが、このDA PUMPとのコラボで、一気に突き抜けた印象です。DA PUMPが"ダサかっこいい"でブレイクしたように、"ダサかっこいい"の申し子・石田亜佑美も近々ブレイクするに違いありません。これからまたどんどん存在感を高めていきそうな石田亜佑美にどうか注目してください!(文◎大塚ナギサ)
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text: 上記のような事から、自分の実力を高めるという面でもITエンジニアとしてキャリアアップしていくという面でも応用情報技術者は有利になる資格であると言えるでしょう。


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これまで、ブログでは紹介してないお店が十日市にあります。 仕事のランチの時によく利用させて頂いている中華料理のお店。 1年以上通ってますが、いつも注文しているのが「中華ランチ」または「焼き飯」だ。
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投稿日時: 2018年4月30日 投稿者: mansaku
お世話になっております(´・w・`) ゴールデンウィーク真っ最中ですが皆様いかがお過ごしでしょうか(*゚∀゚)
今回はブログと言うより。上田地域の鉱物オタクニュースに成ります。
平成28年ごろに非売品で博物館や上小地区の小中学校のみに配布されていました、上田地域の地質学の要所をフルカラーで紹介している図鑑
「上田地域の鉱物・岩石・化石」
こちらが今年の3月から、一冊 ¥1500-(税別)で一般販売が開始となっておりました(*゚∀゚)
・高画質の別窓での表示はこちら
先日、地元の本屋さんで平積みされているのを見つけて歓喜した小生でございます(゚∀゚)
上田地域の地質の細かい解説から、様々な鉱物の紹介、鉱山跡や地形、活断層の解説、そして上田地域の地質学の偉人先生の紹介と欲しい情報が全部詰まっている感じであります(・∀・)
本のサイズもA5判と教科書サイズで持ち運びしやすいので、フィールドワークの時にももってこいかと思います(・∀・)
通販系のサイトではなかなか見つけられませんが、上田市の上小教育会館や地元の書店では普通に売っていますので是非お手にとって見てみて下さいです(・∀・)


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しかし、この書き込みサービスを利用すれば、出会いのチャンスを広げることができます。これは他の出会い系サイトにない、ハッピーメールならではのサービスです。
趣味・サークル機能など自分の趣向に合わせて、友達探し・恋人探しができるのでマッチングしやすいです。
アプリ版もリリースされ、若い子もたくさん登録しています。伝言板・掲示板などの出会いを広げるコンテンツ、セキュリティ管理もあり、初心者から上級者まで安心して使える出会い系サイトです。
元祖サクラのいないサイト
「サクラがいない」のはワクワクメールに限らず、大手優良出会い系全サイトに共通することですが、ワクワクメールは出会い系サイトが誕生した当初から「サクラがいない」ことを売り文句にしてきた出会い系サイトです。
ワクワクメールはポイント還元を目的で登録しているキャッシュバッカーもいないので、「犯罪や詐欺じゃないの?」「騙されるのが怖い」と感じている人でも安心して利用することができます。
また、サイト内のパトロールも頻繁に行われており、悪質な業者が発覚した場合は、すぐに強制退会措置をとるほど厳しく取り締まられています。
ほとんどの出会い系サイトでは、登録時やキャンペーンで無料ポイントをもらえますが、ワクワクメールはその中でも多く無料ポイントをプレゼントしてくれると好評判。
まず登録時に50ポイント、年齢確認をすることで50ポイント、そしてメールアドレスを登録すると20ポイント、合計最大で120ポイントをゲットすることができます。
また1ヵ月に1回200円分のポイント付きメールが届きます。サービスポイントをくれる出会い系はいくつか存在しますが、200円分の無料ポイントをくれるのはワクワクメールのみ。これが地味に大きいです。
ポイントメールを上手に使うことで、無料で女性たちと出会うことも可能です。
コンシェルジュサービス
ワクワクメールでは、コンシェルジュサービスとして24時間365日有人によるサイトの管理・サポートを行っています。
掲示板の管理はもちろん、コメントや問い合わせ、各種トラブルにもメールまたは電話にて迅速に対応してくれます。
悪質な書き込みはできないようにシステムでブロックしており、不正会員や業者を徹底的に排除。一般会員でも悪質なユーザーに対しては、利用停止や強制退会などの厳格な処分を実施しています。
ユーザーからルール違反を知らせることができる「通報機能」も設置しサイトの質の向上に努めています。
イククル(イクヨクルヨ)
1日当たり約2000人程が登録している、累計会員数800万人の大規模出会い系サイトです。女子大生・ギャル系・オタク系・真面目系など幅広い女性が在籍しており、「こんな子いないかな…」と思っていた子までいることが多いです。
コンテンツ機能も豊富で、「サークルコミニュティ」で気軽に趣味友などの友達作りもでき、掲示板の種類が他のサイトより圧倒的に多いです。
アブノーマルな会員が多いのも特徴です。
イククルは、低料金で楽しめる日本最大級の出会いコミュニティーサイト。他の大手サイトと比べてもその料金の安さは一目瞭然で、だいたい半額ほどで楽しめます。
ポイント消費は他サイトとあまり変わりませんが、常にポイント2倍キャンペーンをやっているので、長く安心して利用することができます。
女性は基本的に無料ですが、女性同士のやりとりやアダルト投稿・閲覧などは一部有料となります。
「いろんな人とたくさん出会いたい」「一人に絞れない」、欲張りなあなたにピッタリのサイト。
年齢層が若く活気がある
ユーザー層の年齢が若く、10代や20代前半の登録者が目立ち、実際に掲示板やプロフィール検索でみてみると、大学生・専門学生・フリーターなどが溢れています。
サイトのデザインも若い人向けな雰囲気だったり、写メコングランプリ、海の家イベントなど若者が楽しめるイベントやコンテンツを用意されているので、口コミで広がり人気を集めています。
サイト内の年齢層が低いので活気があり、同い年の人と出会いたい、年下と出会いたいといった人から支持が圧倒的です。
「恋も遊びもイククルで!」のキャッチコピーの通り、イククルでは真剣交際の相手から友達募集まで、あらゆるニーズに応えてくれます。
サイト内でメールのやり取りをして、連絡先を交換してから会う一連の流れはもちろん、暇だったので登録してみたら近くにいるから「とりあえず会おっか」ということになった、なんていう気軽な出会いも見つけることも。
YYC(ワイワイシー)はMixiの子会社である株式会社ダイバーズが運営する出会い系サイトです。
有名IT企業が運営するだけあって、サイトはとても使い勝手がよく、徹底した個人情報保護やセキュリティ管理が万全です。
出会い系サイトは、実態のよく分からない怪しい会社が運営しているイメージがありますが、認知度のある会社が運営していると強い安心感があります。
大手企業は、何か問題を起せば一発で終わりですから、サクラや悪質な詐欺等は考えられません。
大手出会い系サイトは、通常雑誌や看板など大々的に広告を出していますが、YYCは老舗優良出会い系であるにも関わらず、ネット広告以外は派手な宣伝は行っていません。
それでも累計会員数は1000万人以上を突破しているのは、やはり名だたる有名企業のブランド力と信頼感でしょう。
本当にいい商品は宣伝をしなくても売れるのと同じく、出会い系サイトも信頼と口コミにより成り立っています。
ポイント制・定額制の前払いの課金制が当たり前である中、YYCは唯一後払いに対応している優良出会い系サイトです。
利用していて、大事なときにポイントがなくなることは意外とあるもの。
クレジットカードを利用していない利用者は、コンビニや銀行でポイント分のお金を支払わなければいけませんが、雨が降っていたり夜中だった場合には、非常に面倒くさいですよね。
こんなときにYYCの後払いは非常に便利。利用した分は、月締め翌月15日以降に郵送で送られてくるので、利用料が一目瞭然で管理しやすいのも魅力です。
他のサイトと比べて30代〜の落ち着いた女性や人妻などが多い印象です。
管理人も年上の女性やドキドキするような大人の出会いを楽しみたい時に特に利用しています。
出会い系サイトの選び方
数ある出会い系サイトの中、初心者が健全なサイトを見抜くのは至難の業。
何も考えずに適当に選んで登録すると、後々詐欺やサクラ、規制などのトラブルに巻き込まれることも。
出会い系サイトを利用する前には、サイト内の記載や評判をしっかり確認しておく必要があります。
出会い系サイトの信頼度を計る指標となるのが、運営実績です。
悪徳な出会い系業者は、男性会員を集めてサクラを使って騙しますが、当然こうした手法で運営する出会い系サイトは長続きしません。
こうした評判はネット上で広がり新規ユーザーも獲得できないので、業者はサイトを封鎖してまた新しいサイトを立ち上げて同じことを延々と繰り返します。
つまり長く運営が続いているということは、口コミでの評判が良く新規ユーザーが多い、また実際に会えるのでリピーターが多い優良サイトということ。
本当に出会えるのは、老舗で10年以上の実績を持っているサイトであることがほとんどです。
出会い系サイトに登録するときは、評判や料金に目がいきがちなので、運営会社のことまでチェックする人はほとんどいないでしょう。
しかし運営会社の確認をするだけで、優良サイトか悪質なサイトかわかることもあるので、しっかり確認しておく必要があります。
インターネット異性紹介事業を営んでいるからにはHPがないことはありえませんし、もしないとすれば名前だけで実在しないペーパーカンパニーかもしれません。
運営会社情報がきちんと記載されていないところは、サポート管理もずさんであることが多いので、いざというときのためにきちんと調べておきましょう。
出会い系サイトに登録することのメリット
出会い系サイトには悪いイメージがつきまといますが、中には出会い系サイトがきっかけで知り合い結婚した人もいます。
もちろん悪質な出会い系サイトも存在しますが、法律にのっとり運営している優良出会い系サイトを選べば出会うことができるのです。
私たちの日常は人との出会いに溢れていますが、「出会い」を探している人との出会いは簡単ではありません。
誰かと知り合うだけならすぐにできますが、そこから個人的に連絡を取って二人きりで会う関係になるのは難しいでしょう。
社会人ともなればパートナー選びは職場がメインになりますが、好みのタイプがいなかったり既婚者が多ければ自然と出会いも遠のいていきます。
しかし出会い系サイトには、普段の生活では出会えない異業種の人や違うフィールドで生きている人たちがたくさん登録しているので、出会いの幅がグンと広がります。
出会い系サイトは「出会い」を探している異性交際希望者が登録するので、交際や希望する関係に結びつきやすいのです。
人見知りの人でも大丈夫
気の許せる相手なら話せるのに、初対面の人が相手だと緊張してうまく話せない人がいます。
特に相手がタイプだったりすると、恥ずかしくて顔もまともに見れないという人も、出会い系サイトはメールからの出会いなので、こうした人や人見知りしてしまう人にピッタリ。
面と向かって話すのが苦手でも、メールなら得意という人は多いのではないでしょうか?
実はこうした場合、相手のほうも緊張しているというケースがほとんど。せっかくお互いに気に入ったのに、人見知りのせいでチャンスを失ってはもったいないですよね。
顔写真でイメージを想像して直接会う前にメールで話すことにより、初めて会ったときでも初対面とは思えないほど打ち解けることができます。
好きな時間に出会いを探せる
出会いが欲しくても仕事や用事で忙しかったり、なかなか「出会い」のために時間を作ることはできないもの。
婚活パーティーや友達の紹介なども時間を作ってその場に行かないといけないので、予定があわず行きたくても行けない人も中にはいるでしょう。
出会い系サイトは、パソコンか携帯電話さえあれば出会いを探すことができるので、24時間好きな時間に出会いを探すこと、コミュニケーションを気軽にとることができます。
電車の待ち時間、仕事の休憩中、手持ち無沙汰なとき、テレビを見ながらなど自分の生活スタイルを崩さずに、出会いを探せるのは出会い系サイトならではのメリットです。
複数のサイトに登録する
出会い系サイトで理想の出会いを見つけるには、複数のサイトに登録することが出会いへの近道です。
登録や管理が少しだけ大変になりますが、結果としてそれに見合うだけの満足度を得られることは間違いありません。
最初からひとつに絞る必要はない
出会い系サイトに登録するとき、どこにしようか悩む人も多いのではないでしょうか?
大手優良出会い系サイトはどこも何万人という登録者がいて、真面目なおつきあい・大人の出会い両方に対応している場合が多く、なかなか決め手が見つからないかもしれません。
サイトはそれぞれメリットやデメリットがあり、一概にどこが一番いいと言い切るのは難しいものです。
どこにしようか迷ったら、ひとつに絞るよりも、気になる複数のサイトに登録する方が好みの相手に出会える確率も高くなります。
自分にとって相性のいいサイトが分かる
洋服の好みや好きな異性のタイプを見ればわかる通り、人は何をするにでも相性があります。
もちろん出会い系サイトにも相性があり、人によって好みが分かれるので、自分が本当に使いやすいと感じる出会い系サイトを見極めるためには、複数のサイトに登録することがいいでしょう。
口コミやレビューはあくまでその人の感想ですから、それが自分も同じであるかは分かりません。
地味な評価のサイトでも、実際に登録して使って見ると案外使いやすかった、気に入ったという人もいるので、先入観を捨ててまずは自分で実際に登録して使ってみましょう。
自分にとって相性のいいサイトは、出会いを左右するほど大切なものですから、最初に時間をかけてじっくりと選んでください。
より好みの相手に出会える
複数のサイトに登録することにより、必然的に多くの異性と交流を持つことができます。
出会い系サイトに慣れていない人は、初めてメールをやり取りした相手や、少し話が合った相手に対して気持ちが盛り上がってしまいがちですが、最初から過度な期待をしてしまうと自分が傷ついてしまう恐れがあります。
もちろん、この人!という相手に出会えたらそのまま突っ走って構いませんが、せめて何人かとやり取りをしたうえで、自分に合う人を選ぶというのはとても重要。
また、複数のサイトで色んな男性会員、女性会員と話してみることで出会いのパターンの攻略法が見えてくるので、より出会える確率も高まります。
他にも出会い系サイトは数多くありますが、コンテンツや使い勝手の良さ、出会いやすさなどを考慮すると管理人の経験上当サイトに記載したサイトで十分楽しめると思います。
遊び方は人それぞれですし、自分なりの使い方・楽しみ方を
見つけて充実した出会いを楽しんでください^^
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Rakes are tools used for gathering things together, whether in cleaning up the yard or working in the fields. Eventually, they came to symbolize the wish to rake in good fortune as well.
This work-sharing system is called yui, which was used for sharing other farm work, too.
She told the woman, "You'd better have some trousers, because you'll be doing farm work," but the woman answered, "I'd rather have a skirt."
かつて、農作業をするには大家族がともに住む必要がありましたが、第二次世界大戦後、農村地域から人口の多くが都市部に流失し、子どもと夫婦だけの核家族が一般的になりました。
After the Second World War, many people moved to metropolitan areas, leaving the farms where they needed to live with their extended family who helped out with the farm work. Thus, nuclear families which consist of one couple and their children starte
このプログラムは、物価高の北欧で2~3カ月の長期にわたり、農家で農作業をしながら滞在できる。
Everything is expensive in Northern Europe, but with this program, you can stay and work with a farming family for as long as 2-3 months.


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You can't call it a beautiful voice, but for us ordinary people, she's one of the few politicians who give us hope that they'll get something done.
ウクライナの歌手たちの驚異的な美声やバレエダンサー、ミュージカル、ウクライナ画家·彫刻家の作品の数々は世界的に有名だ。
The magical voices of Ukrainian singers as well as ballet dancers, musicals and the works of Ukrainian painters and sculptors are renowned throughout the world.
その美貌と美声で、中国人歌手、李香蘭としてデビューし、映画にも出演した。
"With her beautiful appearance and voice, she made her debut as a Chinese singer "Ri Koran" and appeared in movies.
ラッセルはそのリクエストに応えた。そして自分が素晴らしいテナーの美声を持っていることに気付いたのだった。
He agreed to the request and suddenly found he had an amazing tenor voice.
天野さんはプロ歌手のような美声でよく知られています。
Amano is well known for his beautiful voice, which is like a professional singer.


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今回は、朝4時に東名の清水インターを出発です!ただ、朝4時といっても我が家の子供たちは朝5時に起床、僕も5時半に起床(たまに起きれず)ですから、それほどビックリするような時間でもありません(通学に何時間もかかるわけではないのですが、通っている学校の始動が早いのです)。
朝のドライブもたまにはいいもの。というより大好き!朝陽が出てくるときなどはきれいですよね。夕陽もいいけど比較的交通量も多いので、やっぱり交通量の少ない明け方のドライブ好きだなあ。ただし、しっかり睡眠をとり、もちろん無理は禁物です!自分のペースでスケジュールを組みましょう!
ルートは、東名から伊勢湾岸道、東名阪、新名神を経由して、大阪に入るルート。この時間であればほとんど渋滞には遭遇しません。距離的には約500キロほどですから、普通に行けば静岡からは約6時間あれば到着します。と言っても6時間。これをどう解釈されるかは個人差がありますが、静岡から和歌山の南紀白浜まで行って6時間ならギリギリ許容範囲だと思います。
和歌山城に和歌山ラーメン
この日は、和歌山市内には午前10時頃に到着したので、少し和歌山市内を散策することに。そこで行ったのが和歌山城。別にお城巡りが趣味ではないのですが、たまたまお城巡りを趣味としている方のお話を聞いて、行ってみようかと。豊臣秀吉が築城を命じたと言うこの和歌山城、結構立派で、行ってみる価値は十分ありました。和歌山市内を見下ろす景色は必見です!
さらに、和歌山城に行ったのはもう一つ理由があり、お城からそれほど遠くないところに和歌山ラーメンを全国区にしたとされる、『井出商店』という有名ラーメン店に行ったみたいと思っていたから。おいしいラーメン店を渡り歩くほどではありませんが、やっぱりラーメン好きなんですよね。場所は大きな交差点の角にありますから、すぐに分かります。ただ残念なことに、この日は時間的に少し早く到着したことと(開店は午前11時半)、その時間を待ってまで食べたいと言う食欲が家族になかったので断念。レポートは次回におあずけです。すみません。
ただし、ラーメン大好きな方は行ってみる価値はあると思います。ここからエクシブ白浜までは1時間半ほどでしたから、スケジュール次第ではルートに入れてみてもいいかもしれません。
次回は、円月島・三段壁・千畳敷情報と、いよいよエクシブ白浜にチェックインです。
とっておきレポート②に続きます。どうぞお楽しみに!!
エクシブ白浜・冬のとっておきレポート④ 『白浜本館・その居心地の良さ』
エクシブ白浜・冬のとっておきレポート③ アドベンチャーワールド編
エクシブ白浜・冬のとっておきレポート②
エクシブ鳴門 体験レポート④
エクシブ鳴門 体験レポート③
エクシブ鳴門 体験レポート②
エクシブ鳴門 体験レポート①
カテゴリー: エクシブ攻略術 エクシブ白浜 エクシブ白浜アネックス 投稿日: 2010.02.18
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サービスの形で提供されるソフトウェア。
利用者に提供される機能は、クラウドのインフラストラクチャ上で稼動しているプロバイダ由来のアプリケーションである。アプリケーションには、クライアントの様々な装置から、ウェブブラウザのようなシンクライアント型インターフェイス(例えばウェブメール)、またはプログラムインターフェイスのいずれかを通じてアクセスする。ユーザは基盤にあるインフラストラクチャを、ネットワークであれ、サーバーであれ、オペレーティングシステムであれ、ストレージであれ、各アプリケーション機能ですら、管理したりコントロールしたりすることはない。ただし、ユーザに固有のアプリケーションの構成の設定はその例外となろう。
PaaS(Platform as a Service)
サービスの形で提供されるプラットフォーム。
利用者に提供される機能は、クラウドのインフラストラクチャ上にユーザが開発したまたは購入したアプリケーションを実装することであり、そのアプリケーションはプロバイダがサポートするプログラミング言語、ライブラリ、サービス、およびツールを用いて生み出されたものである。ユーザは基盤にあるインフラストラクチャを、ネットワークであれ、サーバーであれ、オペレーティングシステムであれ、ストレージであれ、管理したりコントロールしたりすることはない。一方ユーザは自分が実装したアプリケーションと、場合によってはそのアプリケーションをホストする環境の設定についてコントロール権を持つ。
IaaS(Infrastructure as a Service)
サービスの形で提供されるインフラストラクチャ。
利用者に提供される機能は、演算機能、ストレージ、ネットワークその他の基礎的コンピューティングリソースを配置することであり、そこで、ユーザはオペレーティングシステムやアプリケーションを含む任意のソフトウェアを実装し走らせることができる。ユーザは基盤にあるインフラストラクチャを管理したりコントロールしたりすることはないが、オペレーティングシステム、ストレージ、実装されたアプリケーションに対するコントロール権を持ち、場合によっては特定のネットワークコンポーネント機器(例えばホストファイアウォール)についての限定的なコントロール権を持つ。
赤字で強調した部分がユーザのコントロール権限について記述されている部分です。したがってゲストOSの設定作業が実施可能な形態は「IaaS」のみが適切です。


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私が過去に受けた子育て相談では、こんな例がありました。
あるお母さんがお子さんにお風呂掃除をお願いするとき、『ちゃんとキレイに洗っておいてね』と伝えたそうです。
そして、掃除が終わるころにお風呂場に行ってチェックしたところ、湯船に湯垢が残っていたのだとか。これは、お子さんがお母さんに何を求められているかがわからなかったためだと考えられます。『キレイに洗って』という、漠然とした伝え方ではなく、どんなふうにキレイにして欲しいのを具体的に伝えたほうがいいのです。
そこで、このお母さんはお子さんに『ザラザラしたところを落として、こするとキュッキュッって鳴るようにしてね』と伝えました。すると、とてもキレイに掃除をしてくれたそうですよ。
このように、お子さんには、求めていることを具体的に伝えてみてください」
●片付けをお願いするときの伝え方は?
菅原 「子どもにオモチャの片付けをさせるときも具体的に伝えてください。
『ごはんだから、キレイに片付けて』と言うよりも、
『もうすぐ、ごはんだよ。はい、じゃあ、床にあるものをママが10個、あなたが10個拾って、おもちゃ箱に入れよう。よーいドン! 1、2、3…』
そんなふうに言えば、きっとアッという間に床が片付くでしょう。
この例の場合、具体的に“10個”片付けようと伝えるところがポイントです。ぜひ参考にしてください」
●親がコミュニケーションをとる姿を見せる
菅原 「子どもは親と自分との会話以外にも、夫婦、親戚、近所の人、ママ友との会話など、親が他人とどのようにコミュニケーションをとっているかをよく見ています。
例えば、食事中にご主人が仕事の話をしているとき。
『そんなことより、今日○○がね』と話を遮ってお母さんが自分のことばかり話したり、『それは、あなただって責任があるわ』と結論づけたりしていたら、それを横で聞いているお子さんはどう感じるでしょうか。同じことは、お父さんも気をつけたいものですね。
親御さんがお互いの話を『そんなことがあったのね』とじっくり聞いたり、『大変だったね』とねぎらいの言葉をかけたり。和やかな雰囲気で会話を楽しんでいれば、お子さんも人の話を聞くことを自然に学んでいくでしょう。
親のコミュニケーション力は、子どもに大きな影響を与えるのです」
子どもが「話を聞いていない」と頭ごなしに否定するのではなく、まず親の伝え方を見直す必要があるのですね。
菅原さん、ありがとうございました。
NPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事。
有限会社ワイズコミュニケーション代表取締役。
企業を対象とした研修や企業文化変革のコンサルティングを行う。
企業の人育てと自分自身の子育てという2つの能力開発の現場での体験をもとに、子どもが自分らしく生きることを援助したい大人のためのプログラム『ハートフルコミュニケーション』を開発。各地の学校やPTA、地方自治体の講演やワークショップを行っている。
著書:『子どもの「やる気」のコーチング “自分から学習する子”に変わる方法』(PHP文庫)、『自分と子どもがよくわかる本~エニアグラムで幸せ子育て~』(二見書房)など。