langs: ja ru ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ar ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ar ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja

text:
TP-Link WiFi 無線LAN 中継器 RE450 11ac 1300+450Mbps ハイパワー コンセント直挿し ブリッジ APモード付き 3年保証
いずれも収納可能(画像は取り出した状態)
主な内容物は本体と1枚の説明書だけ
RE450の機体は思ったより大きいです。右は250mlの缶
思ったよりも大きく、他のコンセント穴に干渉してしまう心配がある。
接続方法はとても簡単です。
以下WPSを使った接続方法
ルーターの近くでRE450の電源をON
ルーター側のWPSボタンを押す
RE450の🔓ボタンを押す
待つ(15分くらい?)
マジでめっちゃ簡単だった。
数年前に実家のインターネットを使えるようにするのに、一週間奮闘した時代が懐かしいです。
【大満足】速度計測 家の無線LANが爆速になったぞ!
電波が悪かった場所で回線速度を測定した。
↑無線LAN中継器導入前↑
速すぎいいいいいいいい!!!!
なんと、20倍近く速くなりました。めっちゃ嬉しい
Ping値も下がってオンラインゲームの安定感も飛躍的にアップしたように感じます。
まとめ 良いところ&悪いところ
今のとこかなり満足してますが、レビューなので良い点と悪い点を書きます。
tp-link RE450レビュー 良かったとこ
安いのに中継器としての機能は十分
NUROが貸与するルーターの最高速度にも対応しています。
アンテナも3本あり受信感度も電波の送信力も申し分ないです。
2階建ての家で2階の一部の部屋だけ電波が悪い場合はRE450で問題なく解決できると思います。
アクセスポイントを増やすことなくそのまま使える
RE450の良い点として、今まで使っていたWi-Fiの設定をそのまま使えるというのがあります。
どういうことかというと
上記のRE450とルーター間の簡単な接続さえ完了すれば、スマホやPCなどのWi-Fi設定は一切変更せずにそのまま使用できます。
従来通りの接続ポイントに接続すれば、中継された強力な電波の回線を利用できます。
tp-link RE450レビュー 悪かったとこ
次に悪かった点です。ぶっちゃけほぼないです。
手動設定は面倒くさそう
特に手動設定は専用のアプリとブラウザ上で行うのですが、このアプリと設定用のサイトが凄く使いにくいです。
一応設定はできますが、かなりいらいらするのでWPSなどの簡単接続で繋げる事をお勧めします。
まとめ 2020年最初の買ってよかったものに認定
というわけで「もっと早く買っておけばよかった」ってくらい良かったです。
ゲームにしろ、PCにしろインターネット回線の悩みが消えて非常に快適です。
TP-Link WiFi 無線LAN 中継器 RE450 11ac 1300+450Mbps ハイパワー コンセント直挿し ブリッジ APモード付き 3年保証
created by Rinker
Yahooショッピング
【DavinciResolve】フリーズしても大丈夫 動画編集中にソフトが固まってしまう時の対処方法
王道RPGをパクリまくった「龍が如く7」が面白い!無職のおっさんとエロい姉ちゃんが大暴れ【神ゲー】
YouTube動画ゆっくりガジェットレビューガジェットゲーム商品レビュー買ってよかったもの
レビュー数150件以上
20年近くオーディオを趣味で楽しんでいます。
大学で音に関する研究とディープラーニングやデータ分析を中心に学んできましたが、オーディオのレビューは完全に感覚で話します。
ゲームやスマホなどのガジェットも大好き。
YouTubeチャンネルはこちら
基本的に家でゴロゴロすることが好きな引きこもりです。
ものがまをフォローする
TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー
ものがまをフォローする
ものがまガジェットの地獄の釜のフタ
【購入レビュー】Pagani Design(パガーニ・デザイン)の腕時計が安い!お洒落&高級感で良い感じ PD-2770
こんにちは、ものがま(Monogama)です。  AliExpressでスマートウォッチを見てたら良い感じの腕時計があったのでポチっちゃいました。コレです↓ AliExpress.com Product - PAGANI M...
【EarFun Air Pro】音質レビュー!1万以下なのに高性能ノイキャン搭載の完全ワイヤレスイヤホン
どうも、ものがま(@MonoGamaaa)です。  今回は1万円以下で購入できる高性能なノイキャンのTWSイヤホン「EarFun Air Pro」が届いたのでレビューしていきます。  完全ワイヤレスのアクティブノイズキャンセル...
【ランキング】新発売のガリガリ君リッチを食べ比べ!美味しい?不味い?【レビュー】
こんにちは、ほぼ毎日アイスを食べているMonogamaです。   スーパーに買い出しに行ったらガリガリ君リッチが、4種類も売られていたので全部買ってきてしまいました。 普段こんな贅沢は絶対にしないんですが、ブログの記事にできるという言い訳...
【買ってよかったもの】北欧風の木目がオシャレな一人用こたつテーブルを買ったのでレビュー!【一人暮らしにおすすめ】
失敗しないこたつの選び方とネット通販で買えるおすすめのこたつテーブルをランキング形式で紹介【楽天/Amazon】 こたつが幸せをくれる時期ですね。 というわけでコタツを買いました。 冬場以外はテーブルとして使える、木製のこたつテーブル...
【腰痛対策】コンパクトでおしゃれな座椅子『和楽』レビュー!ヘタレない頑丈ウレタンで長持ちしそう【おすすめ】
ローテーブルでの作業に適した、腰に優しい座椅子をついに見つけたので紹介します。腰痛なので綺麗な姿勢を維持できて腰痛対策にもなる高品質な座椅子です。安くてコンパクト、ウレタンも硬くて丈夫で長持ちしそうで良い感じです。座椅子難民がついに救われました。
【買ってよかったもの】Samsung Chromebook Pro の良いところと残念なところ【購入レビュー】
今年の買ってよかったものダントツNo1 Samsung Chromebook Pro の使用感レビュー 購入当初に書いた以前の記事はこちら 以前ASUS Chromebook Flip C302CA の方は使用感レビューを書きました。今回...
最新10機種を比較検証! 2021年 1万円以下でおススメのノイキャン最強完全ワイヤレスイヤホンはコレ
どうも、ものがまです。(@MonoGamaaa)  今回は過去にレビューした1万円以下の完全ワイヤレスイヤホンの中から、ノイズキャンセリングの性能に重点を置いてレビューしていきます。  対象のイヤホンは、2021年に発売して...
【迷ってる人へ】全ての機能を搭載したAnker Liberty 3 Pro レビュー!WF-1000XM4と比較!どっち買うべき?
どうも、ものがまです。  ANKERから発売した現状存在する全ての機能を搭載した完全ワイヤレスイヤホン「SoundCore Liberty 3 Pro」を購入したのでレビューします。  結論までが長いと言われたので最...
【おススメ】過去にレビューしたイヤホン・ヘッドホンの音質評価まとめ【ランキング】
所持しているイヤホン・ヘッドホンの音質レビューと記事まとめ  嬉しいことに私のレビュー記事を読んでイヤホンの購入を検討してくださっている方がいらっしゃるので、わかりやすいようにレビュー記事の評価をまとめておきます。参考になるかはわかりませ...
過去最高のコスパ最強中華イヤホン?KBEAR OS1Pro (OperaFactory)レビュー
KBEARのOS1Pro (OperaFactory)というイヤホンをレビューしていきます。 見た目はコスパ最強!!OperaFactory OS1Pro (KBEAR)レビュー  このイヤホン、Amazonで現在約2200...
牧場物語・ルーンファクトリー最新作発表!マーベラスが送るリトルドラゴンズカフェが神ゲーの予感【ファン待望】
牧場物語の開発スタッフが送るMARVELOUS!の最新作リトルドラゴンズカフェが面白そうだから紹介する。ルーンファクトリー5も発表されたぞ! ➡ 2019年2月更新 ニンテンドーダイレクトで2019年の7月にルーンファクト...
【レビュー】ASUS Chromebook Flip C302CA DHM4を購入してから1ヶ月経ったので感想を書く【軽量薄型ノートPC】
2017/10/8更新 こんにちは、Monogamaです。   今回は、ASUSのChromebook「C302CA」を1ヶ月間使用してみての感想を書きます。 【国内正規品】ASUS 12.5型タッチ対応ノートPC Chromeb...
【前作S+カンスト】スプラトゥーン2でタイマンで勝つためのコツ、テクニックを紹介【シューター】
こんにちは、Monogamaです。   スプラトゥーン2をやってて前作の頃の感覚と大事なことを思い出したので記事にします。   本記事は短射程~中射程のシューターの使用時の立ち回りです。 ただ、基本はすべての武器でも同じなので初心者の方に...
【レビュー】KZ ZS10 Proに合う音楽のジャンル 他の中華イヤホンと比較して音質の違いを評価する
Aliexpressで中華イヤホンを購入しました。コロナウイルスと旧正月の影響で届かないと思われましたが、先日まとめて届いたのでレビューします。 今回紹介するのは「KZ ZS 10 Pro」(写真の左側) よく比較対象...
【DQ11】ドラクエ11 旅の途中で出会った可愛いモブキャラを集めてみた その3【美人図鑑】
こんにちは、Monogamaです。 そろそろドラクエ11をクリアしたっていう記事を至る所で見るようになりました。 Monogamaはカジノにハマりすぎて全く進んでません   というわけで今回はカジノで出会った可愛い女の子のスクショです。 ソ...
【レビュー】コスパ最強の激安中華タブレット CHUWI Hi8 Pro を買った! 凄く良いぞ!
中華タブレット CHUWI Hi8 Pro を買ったのでレビューを書く amazonで1万2千円くらいで購入   厳密にはamazon公式ではなく、amazon経由の登録店舗で購入をした。    それでは早速、化粧箱(外装)から見て...
【中華イヤホン】TFZ SERIES 1S My Love Model 購入! TFZ EXCLUSIVE KINGと比較レビュー
TFZ SERIES 1S My Love Model TFZ EXCLUSIVE KING比較レビュー TFZから発売の限定モデル 1S My Loveのレビューです。 The Fragrant Zither ( TFZ )シリー...
【4GBメモリ内蔵19800円】ドン・キホーテ ジブン専用PC&タブレット3 2in1ノートパソコン 安さに騙されないための注意点と競合比較機種など 2018年夏の最新機種
2018年6月8日発売予定のドン・キホーテの最新パソコンが国内最高のコスパ 2018年6月8日発売予定のドン・キホーテの最新パソコンが国内最高のコスパ ドン・キホーテ ジブン専用PC&タブレット3 2in1ノートパソコンの特徴 基本スペッ...
OPPO reno 10x 購入レビュー 、10〜60倍ズームカメラ写真、Huawei Mate 20 Proとの比較、初期設定方法など
OPPO reno 10x zoom review!良いところ、悪いところ。Color OS 6.0の使い心地global版、日本国内版の発売日などを紹介 最大60倍ズームのカメラを内蔵したOPPO reno 10x を購入したのでレビュ...
無線・Bluetooth両対応 おすすめマウス コスパと機能に全降りしたロジクールM590MT を購入したのでレビュー
ずーっとマウス難民だったけどついに納得のいくマウスを購入したので紹介します。 過去に購入したマウスはこちら 結構な量買ってますね。。。 ロジクールのG304は精度も高くてゲーム用途としてはかなり気...
コメントをどうぞ コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
email confirm*
日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)
レビュー数150件以上
20年近くオーディオを趣味で楽しんでいます。
大学で音に関する研究とディープラーニングやデータ分析を中心に学んできましたが、オーディオのレビューは完全に感覚で話します。
ゲームやスマホなどのガジェットも大好き。
YouTubeチャンネルはこちら
基本的に家でゴロゴロすることが好きな引きこもりです。
ものがまをフォローする
レビュー広告掲載承ります
メールでのお問い合わせは
monogama_info☆yahoo.co.jp
Twitterでのお問い合わせは
2022年7月12日~Amazonプライムデーの本当に安くなっているオススメ製品一覧
2022.07.122022.07.13
【KZ EDA】1つで異なるイヤホンが3つ入ってるお得な中華イヤホン3点セット
【ゲオの本気】GEOの最新完全ワイヤレスイヤホンT39レビュー!HT01&HT03との違いも比較
YouTubeの収益化停止から復活までやったことと、やるべき事【ゆっくり音声・機械音声】
【BQEY Autumn 音質レビュー】2万台のイヤホン沼を脱する一つの答え【オータム】
【強い?】スプラトゥーン3でマウサー続出!?NintendoSwitchで使えるマウス&キーボードコンバーターが発売【弱い?】
2017.08.192022.09.06
買うならスイッチ版?PS4?ライザのアトリエ画質比較 ふとももがエロすぎると評判のガストの新作 PS4とPC版は4K対応か
2019.09.172022.04.01
【ゲオの本気】GEOの最新完全ワイヤレスイヤホンT39レビュー!HT01&HT03との違いも比較
【どっち選ぶ?】スリーコインズのワイヤレスイヤホン1,500円 2機を同価格帯と比較レビュー
ライザのアトリエ 攻略 序盤で知っておいた方が良いこと 複雑な戦闘システムと調合をわかりやすく解説 次にやることの調べ方
【簡単】Logicool Flowの設定方法 Flow機能使用までの流れを図解 有効化できないときの対処方法
2017.09.242017.09.24
SONYの4.4mm 5極バランス接続を3.5mmの標準プラグで楽しめる変換プラグを購入
2017.10.192020.07.28
知らないと危険?リングフィットアドベンチャーが更に楽しくなる10個の豆知識、小技、小ネタ、攻略方
2019.10.212022.04.01
【辛口レビュー】SONY WF-1000XM4を自腹購入したのでレビュー!XM3と比較、初期不良問題、音質や遅延について
2021.06.302022.04.01
非喫煙者が水たばこ(シーシャ)を友人付き合いで吸ったらとんでもないことになった話
2019.08.152022.04.04
カテゴリーカテゴリーを選択2017年2018年2019年2020年2021年AmazonAndroidAppleChromebookiPad ProMacPS4QOLSHUREsonyWindowsXiaomiYouTube動画お役立ち情報お買い物ゆっくりガジェットレビューウォークマンウクレレオーディオガジェットキンヒロギタークロームブックゲームコーヒースケートボードスマートウォッチタブレットドラクエブログマッサージ機リケーブル中華イヤホン中華タブレット任天堂任天堂Switch商品レビュー提供品文鳥日記映画未分類海外ニュース生活腕時計買ってよかったもの雑貨音楽食べ物
© 2017 ものがまガジェットの地獄の釜のフタ.
TwitterFacebookはてブPocketLINEPinterestLinkedInコピーコメント
レビュー数150件以上
20年近くオーディオを趣味で楽しんでいます。
大学で音に関する研究とディープラーニングやデータ分析を中心に学んできましたが、オーディオのレビューは完全に感覚で話します。
ゲームやスマホなどのガジェットも大好き。
YouTubeチャンネルはこちら
基本的に家でゴロゴロすることが好きな引きこもりです。
ものがまをフォローする
レビュー広告掲載承ります
メールでのお問い合わせは
monogama_info☆yahoo.co.jp
Twitterでのお問い合わせは
2022年7月12日~Amazonプライムデーの本当に安くなっているオススメ製品一覧
2022.07.122022.07.13
【KZ EDA】1つで異なるイヤホンが3つ入ってるお得な中華イヤホン3点セット
【ゲオの本気】GEOの最新完全ワイヤレスイヤホンT39レビュー!HT01&HT03との違いも比較
YouTubeの収益化停止から復活までやったことと、やるべき事【ゆっくり音声・機械音声】
【BQEY Autumn 音質レビュー】2万台のイヤホン沼を脱する一つの答え【オータム】
【強い?】スプラトゥーン3でマウサー続出!?NintendoSwitchで使えるマウス&キーボードコンバーターが発売【弱い?】
2017.08.192022.09.06
買うならスイッチ版?PS4?ライザのアトリエ画質比較 ふとももがエロすぎると評判のガストの新作 PS4とPC版は4K対応か
2019.09.172022.04.01
【ゲオの本気】GEOの最新完全ワイヤレスイヤホンT39レビュー!HT01&HT03との違いも比較
【どっち選ぶ?】スリーコインズのワイヤレスイヤホン1,500円 2機を同価格帯と比較レビュー
ライザのアトリエ 攻略 序盤で知っておいた方が良いこと 複雑な戦闘システムと調合をわかりやすく解説 次にやることの調べ方
【簡単】Logicool Flowの設定方法 Flow機能使用までの流れを図解 有効化できないときの対処方法
2017.09.242017.09.24
SONYの4.4mm 5極バランス接続を3.5mmの標準プラグで楽しめる変換プラグを購入
2017.10.192020.07.28
知らないと危険?リングフィットアドベンチャーが更に楽しくなる10個の豆知識、小技、小ネタ、攻略方
2019.10.212022.04.01
【辛口レビュー】SONY WF-1000XM4を自腹購入したのでレビュー!XM3と比較、初期不良問題、音質や遅延について
2021.06.302022.04.01
非喫煙者が水たばこ(シーシャ)を友人付き合いで吸ったらとんでもないことになった話
2019.08.152022.04.04
カテゴリーカテゴリーを選択2017年2018年2019年2020年2021年AmazonAndroidAppleChromebookiPad ProMacPS4QOLSHUREsonyWindowsXiaomiYouTube動画お役立ち情報お買い物ゆっくりガジェットレビューウォークマンウクレレオーディオガジェットキンヒロギタークロームブックゲームコーヒースケートボードスマートウォッチタブレットドラクエブログマッサージ機リケーブル中華イヤホン中華タブレット任天堂任天堂Switch商品レビュー提供品文鳥日記映画未分類海外ニュース生活腕時計買ってよかったもの雑貨音楽食べ物


document_lang: ja

langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja ja ca ja ja en

text:
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jln/26/1/26_47/_pdf
※The Lancet, Volume 390, No. 10107, p2050–2062, 4 November 2017
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/abstract
アメリカの医学誌ランセットでも2017年8月に、「高炭水化物摂取量は全死亡率を高めるリスクがあるが、総脂肪摂取及び個別脂肪酸量は全死亡率の低下に関連していた。総脂肪および個別脂肪酸量増加は、心血管疾患、心筋梗塞、または心臓血管疾患の死亡率に関連していなかったが、飽和脂肪酸摂取量は脳卒中発症率と逆相関していた。これらの知見に照らして、世界の食生活ガイドラインを再検討すべきである。」という内容の論文が発表されました。飽和脂肪酸を沢山摂ると脳卒中を減らすという結論は衝撃的ですね。脂肪酸はグラム当たりのカロリーが多いので、1日の摂取カロリーを同じにするならば、必然的に糖質は減らした方が良いということになります。
糖尿病や予備軍の場合、BMIが21を超えているような場合、「最高の栄養素は、夕食のゴハンを抜く」ということになるわけです。糖尿病とインスリンは、認知症や他のあらゆる生活習慣病とリンクしていますから、脳の健康を考える場合とても重要な論点になると思います。何かを食べなきゃいけないなら、その食材を買ってきて調理する必要があるのですが、抜くなら食べないだけですから簡単ですね。まあ、その代わり、多少おかずである、タンパク質や食物繊維を増やさないといけませんからそれは大変かもしれませんが、効果は大きいです。
※参考URL、カシオのBMI計算サイト
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
糖質削減、糖質制限が継続して、BMIが21を切りますと、自分自身の食生活に自信を持つことができるようになります。たまに親戚や友人や職場の会合などで宴会などに行っても、モリモリ自信を持ってごちそうを食べることができます。後ろめたい気持ちはありません。ひさしぶりのご馳走を堪能すればよいのです!ご馳走はたまに食べるから良いのですね。それに気付きました。


langs: ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja fr ja ko ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja fr ja ko ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja en

text:
院長ごあいさつ | 初めての方へ | ときわ台の整体ならお客様満足度No1のStep by Step
Step by Step HOME 院長ごあいさつ
皆さんの不安、疑問を解消し、健康への一歩を踏み出していただきたいと思い当院のホームページを作成しました。まずは私がこの仕事を始めたキッカケをお話させていただきます。
実は、私自身、学生時代に柔道とレスリングで腰を痛め10年近くも腰痛に悩まされていました。病院では坐骨神経痛と言われ、右足が常にしびれている状態で、ぎっくり腰も何度も繰り返しました。
もちろん、良くしたくて、色んな治療を受けてきました。整形外科からマッサージ、ハリ、接骨院、整体、ブロック注射・・・。痛みから解放されたくてとにかく色んな所に行きました。その中で、腕のいいと言われる先生の施術で一時的に身体が楽になる事がありました。でも数日するとまた痛みが襲ってくる。その繰り返しです。根本的に良くなることはないんだと諦め、痛みをごまかしながらの生活でしたが、それも出来ない状態にまで悪化してしまいました。
「このままじゃ先はない・・・。」
「今までの治療を続けていてはいけない・・・。」
「これは本当に何とかしないといけない!!」
真剣にそう考えた時にカイロプラクティック体験の折込チラシが目に止まり、藁をもすがる思いで受けてみました。カイロプラクティックが一体どんなものかさっぱり知りませんでしたが、本場アメリカの最新の技術と書かれてあったので、何だか凄そうと思ったからです。
「もしかして痛いのかな・・」と不安でしたが、全くそんな事はなく施術後、すごく身体が楽になった感覚は今でも忘れられません。それから、先生の所で、骨格の矯正と筋肉の硬直をとる施術を受け、同時に家で出来るエクササイズの指導をしてもらい、それを実践する事でどんどん身体が変わって、良い状態を維持できるようになりました。アフターフォローが今まで私が通ってきた所との大きな違いでした。今までは、治療をしたらそれで終わりで、痛くなったらまた行く、という繰り返しだったのですが、その繰り返しが、状態をどんどん悪化していた原因だったと分かったのです。
カイロに出会って半年後、私の身体は劇的に変わり、それから一度も痛みは起きていません。最初は腰痛で通い始めましたが、途中からは健康維持が目的になっていました。痛みが無くなり、どんどん健康になっていくのが楽しくて・・・そしていつしか、私のように痛みに苦しんでいる多くの人を救えるようになりたい!と施術家を志すようになったのです。
サラリーマンに未練はありませんでした。会社を辞めてすぐに勉強を始め、インターンとして師匠の先生の施術院で5年間臨床経験を積みました。その間、患者様に生活習慣のアドバイスも出来るようにと、成人病予防協会の「健康管理士一般指導員」の資格と文部科学省後援「健康管理能力検定1級」を取得しました。
2015年、アメリカへの留学から帰国後、ときわ台に整体院をオープンし、今に至ります。夫婦でやっている小さな整体院です。患者様の声をしっかり聴いて、患者さまに寄り添った整体院を目指し、お店の名前は「一歩ずつ」という意味の「Step by Step」です。
一人で悩まないでください。どんな些細な事もぜひ相談してください。二人三脚で頑張っていきましょう。きっとお役に立てるはずです。
Step by Stepのご案内
東京都板橋区常盤台2-5-10クレセント川原102
東武東上線ときわ台駅北口から徒歩2分
03-6310-5278
月~金:9:00~17:00
土  :9:00~21:00
祝日は不定休(お問合せください)
メールでのお問い合わせ
カイロプラクティックとは
施術の流れと料金について
Step by Step
東京都板橋区常盤台2-5-10クレセント川原102
東武東上線ときわ台駅北口から徒歩2分
03-6310-5278
月~金:9:00~17:00
土  :9:00~21:00
祝日は不定休(お問合せください)
4月の臨時休業のお知らせ
4月5日(木)は研修の為、終日お休みさせていただきます。
その他の日程に関しては通常通りの営業となります。
ご不便をおかけいたしますがご理解の程、よろしくお願いいたします。
03-6310-5278
〒174-0071東京都板橋区常盤台2-5-10クレセント川原102
Copyright © 2018 ときわ台の整体 Step by Step All Rights Reserved.


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja en fr ja en ja en en ja en en ja ja ja en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
②食べていない時間の長さと空腹感は関連がないことを知る
誕生から40数億年、地球は約10万年ごとに暖かくなったり寒くなったりを繰り返しているそうです。そんな地球と同じように、グレリン(食欲を刺激するホルモン)も上がったり下がったりします。
グラフはグレリンがどう上下するかを表しています。黒丸は肥満の方、白丸は瘦せ型の方のグレリンを表しています。体型による差はそれほどありませんね。
グラフの横軸は最後の食事から何時間経過したかを示しています。最後の食事の12時間後はグレリンがあまり分泌されていません。その後、グレリンは上昇していますので、その間は空腹感を感じると考えられます。そしてその後、グレリンはまた下がっています。最後の食事から36時間後には12時間後と同じくらいまで落ちていますし、60時間後には12時間後よりも更に下がっています。食べていないのにです。つまり、食べ物を食べないである程度の時間が経過すると空腹感は出るものの、その空腹感は時間を追うごとに強まるのではなく、放っておけば勝手に去っていくということです。空腹感には波があるということを知ることが大切だとファン先生は言っていました。
もし空腹感の大波に襲われたら・・・その時はファン先生のおすすめは緑茶です。緑茶含まれるEGCgに食欲を抑える働きがあるのだとか。緑茶以外でも「苦み」は食欲減退に有効だそうで、コーヒーや苦みの強い暖かい飲み物が良いそうです。濃~い緑茶を飲み終えた頃には、きっと大波はさざ波になっていることと思います😊
③悪い習慣をやめ、良い習慣を身に付ける
習慣については、ファン先生のみならず、誰もかれもがその大切さを説いていますね。「間食」というのは大抵の場合が習慣です。本来であれば必要のないものですからね。間食をする習慣があるならば、その間食を一杯のお茶に置き換えてくださいとファン先生は言っていました。最初は辛く感じても、必ず慣れる日が来て、新しい習慣が当たり前になっていくと。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en nl ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja en ja ja sv ja ja fr ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
2日目。トイレも問題なく使えているし、ごはんも完食。しかし、昨日と変化はありません。じっとこちらを見つめては、時折瞬きを繰り返しています。「敵じゃない?」と確認しているようでした。とりあえず目が合ったら瞬きを返しておきました。
変化が訪れたのは3日目。帰宅した私に対して訴えるように鳴きました。ケージを開けると、積極的に出てきて、激しい頭突きをしてきます。地団駄のようにせわしない足踏みは、フミフミのつもりなの?と、オモチャを差し向けてみると、勢いよく遊び始めるではありませんか。
爪とぎの開封も待ちきれない様子で板にすがりつき、猛然とガリガリスリスリ。今までだんまりを決め込んでいたのが嘘のように、目をまん丸にして興奮していました。
センターとの電話で、すっかり変わったEの様子を伝えたところ「彼はそちらでやっていく気があるようですね」と言われてハッとしました。お恥ずかしながら、それまで私は「私が」猫を試すような気持ちになっていなかったでしょうか。トライアルしていたのはEも同じ。彼も我が家をお試ししていて、そしてOKを出してくれたのです。
即座に正式譲渡をお願いし、彼はうちの猫となりました。
保護猫をお迎えして大変だった事
崩壊した多頭飼育の環境の中でネグレクト状態のまま育った猫は、当然ながら人間と暮らすルールを知りません。職員さんの話では、当初は壁を駆け上がって天井から襲ってくる猫もいたとか。トイレの概念がないので、ケージの下段に他の猫がいても、平気で頭上に垂れ流してしまうような有様だったそうです。
我が家の猫は、幸いにしてセンターを介していたおかげで、人間という存在にも慣れ、トイレも覚えさせてもらっていたため、お迎えしてから特に大変だったという事はありません。ただ、頑固な顎ニキビと四肢の黄ばみが保護以前の状態を物語っていました。洗っても落とせず、毛の生え代わりを経てようやくきれいになりました。
また、図体は大人ですが、オモチャで遊ぶことにかけては初心者マーク。紐のついたものや、噛み心地の良いものは勢いで食べてしまいます。飢えていた時期が長かったせいか、普通は猫が欲しがらないようなものまで食べようとするので、注意が必要でした。
そして去勢手術はしっかりとトラウマになっていました。今でも病院に行くためにキャリーに詰め込むと、雄たけびを上げながら盛大に漏らします。こればかりは仕方ないですね。
保護猫をお迎えして良かったなと思う事
猫は居るだけでもう「良かった」のかたまりです。あえて保護猫ならではという部分を挙げるならば、やはり以前とのギャップでしょうか。
当初は触られるのも嫌そうだった猫が、当たり前のように人間の膝へ飛び乗ってきて、ウットリとこちらのお腹をフミフミ揉んでくる時、今の暮らしを気に入ってくれているようだなあ、と幸せな気持ちになれます。
心を開いてくれた途端に、両の肉球で人の手をプニッと掴み、撫でて欲しいところに持っていくだなんていう熟練の可愛さをみせてくるのが、猫のポテンシャルです。お迎え1週間目にして、作業中の書類の上にスライディング&仰向けにゃんこポーズをキメてきた時などは、言葉を失いました。
猫のこういうのって、いったいどこでおぼえてくるんでしょうね。センターでは「飼い主イチコロ☆愛され猫のモテテク講座」でもあったのでは、と勘ぐっています。
愛猫のいた群れに生後半年以上の猫はおらず、成猫の死骸も見つかりました。食べ物も足りないまま、避妊去勢を全く受けずに繁殖し切った猫の群れ、その過酷な環境は想像に難くありません。
保護前の家の床面積を単純に頭数で割ってみたところ、1頭当たりのパーソナルスペースは半畳程。猫たちの中には喧嘩による傷を負った子も多く、我が家の猫も耳が破れ、頭や肩に古傷があります。
彼が生まれた時、群れは既に飽和状態だったようです。子猫らしい子猫時代も送れず、ずっと「いろんなものを独り占めしたい」と思っていたのかもしれません。自分だけのごはんと空間を手に入れた途端、彼はすっかり子猫に戻ってしまいました。
飼い主を見るとしっぽをピンと立ててビリビリ震わせ、前足は常にフミフミ、寝転がれば手のひらは左右交互にグーパー。鳴くときも顔の下半分を目いっぱい使って、口角を盛大に持ち上げる子猫の要求鳴きをします。
半年ほどは、些細な事(掃除機が動いた、窓が開いた、顎を拭かれた)でこわばり、引きこもってしまう事もありましたが、現在ではもう、「生まれた時からここにいたの」というような顔をしてのんびりと暮らしています。
多頭飼育崩壊からの猫というと、「それって懐くの?」と訝しがられることも多いです。崩壊猫には無秩序に育ったイメージがつきまとい、実際に問題を抱えている場合もあって、普通の保護猫より貰い手が見つかりにくいこともあるのだとか。
しかし、どんな環境に育っていても、猫は隙あらば「機嫌よく暮らしたい」と思っている筈です。そして適切な飼育環境を整え、猫にご機嫌な暮らしを提供できるのは飼い主だけなのです。
多頭飼育崩壊からの猫たちにも他の保護猫たちと等しく、良いご縁があるように願っています。
飼い主の声を書き込んでください
あなたの体験談やハウツー・解決方法など、他の飼い主さんやその愛猫の為にもなる情報をみんなで書き込んで、猫と人の共同生活をより豊かにしていきましょう。
年齢を選択 10代 20代 30代 40代 50代以上
この記事への書き込みは編集部が確認・承認した後反映されます。
書き込みに関する注意点
この書き込み機能は「他の猫の飼い主さんの為にもなる情報や体験談等をみんなで共有し、猫と人の生活をより豊かにしていく」ために作られた機能です。従って、下記の内容にあたる悪質と捉えられる文章を投稿した際は、投稿の削除や該当する箇所の削除、又はブロック処理をさせていただきます。予めご了承の上、節度ある書き込みをお願い致します。
・過度と捉えられる批判的な書き込み
・誹謗中傷にあたる過度な書き込み
・ライター個人を誹謗中傷するような書き込み
・その他悪質と捉えられる全ての行為
※android版アプリは画像の投稿に対応しておりません。
虐待を受けて衰弱した猫…保護され新たな猫生を歩む!
2匹の猫が20匹以上に…失業した飼い主と猫の行く末は?No.5
3年で17匹に…退去命令が出た賃貸物件の猫を保護 Vol.2
こんがり焼けたパンに見える茶トラ猫!可愛い姿に猫好きさん悶絶♡
交通事故後に放置された子猫…手厚いケアで遊ぶまでに回復!
猫の譲渡会を行っている団体一覧!参加までの流れや費用まで
三毛猫を里親でお迎えする方法や譲渡までの流れ、費用まで
アメリカンボブテイルを里親でお迎えする事はできる?費用や探し方
黒猫の里親になるには?探す方法や譲渡までの流れ
保護猫の譲渡会を行っている団体や参加する時のマナー
猫が寂しい時に取る行動とその対処法
猫が『鳴きながら』寄ってくる時の4つの心理
猫から『好かれる人』のタイプ5つ
猫が「アオーン」と鳴く時の気持ち
猫が腹痛の時にする10のサイン
ねこちゃんホンポについて
猫のために、猫の気持ちを知り、猫と共に暮らす。ねこちゃんホンポは、あなたと愛猫の共同生活に色付けをする猫専門の情報サイトです。


langs: ja ja ru zh ja ja ru ja ja ja ja ja zh en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja en ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja sv ja fr ja de ja de ja fr ja fr ja fr ja sv ja en ja ja en ja

text:
3.1 下痢や腹痛の原因になるかも
3.2 肥満の原因になるかも
3.3 高血圧の薬を飲んでいる人は注意が必要?
とっても大きい柑橘類!
文旦の原産地は「中国・台湾」です。江戸時代に日本に渡来してきたとされています。別名を「ザボン」といい、こちらの名前の方が効き馴染みのある方もいるかもしれませんね!
文旦にはいくつか品種があります。それぞれの特徴とともに見ていきましょう。
土佐文旦:自然のまま露地栽培されているものを言う。皮が他のものに比べてやや厚めで、果肉がしっかりしているのが特徴。
ハウス文旦:ビニールハウスで栽培されている文旦で、一年中食べることができる。露地栽培よりも甘みが強い傾向にある。皮も薄め。
水晶文旦:ハウス文旦の一種で、土佐文旦に特徴が似ている。収穫時はすこし緑がかった色をしているが、徐々に黄色になっていく。文旦の中ではダントツに甘く人気が高い。
新女王:土佐文旦から枝変わりした品種で、早生系の品種。
品種によっては1個2㎏以上にもなる物のあるとても大きな柑橘類です。国内生産の9割が高知県といわれており、特産品としても扱われています。
文旦の旬は大体10月~1月ぐらいです。ハウス栽培されている文旦は10月~12月、露地栽培されているものは12月~4月と、旬にばらつきがあるのが一般的です。
文旦は常温保存が基本です。風通しの良い直射日光が当たらない所で、保存すれば「約1カ月」程日持ちさせることができます。そもそも文旦は十分に熟していないと甘さが足りず、酸っぱさだけが強く出てしまうので買ってきてすぐに食べられるケースの方が珍しい果物です。
文旦を買ってきたらしばらく寝かせて、熟すのを待ってから食べましょう!
文旦の栄養価は以下の通りです。
エネルギー:38kcal
文旦にはビタミンCがとても豊富に含まれています。
ビタミンCは水溶性のビタミンの一つです。特筆すべき効果は「メラニン色素の生成を抑える効果」「ストレスや抑うつ症状の改善」「免疫力を高める」の3つです。メラニン色素とは黒い色素のことで、肌のシミの原因です。ビタミンCはすでに作られてしまった黒い色素を脱色してくれる「美肌効果」を持ちます。
ビタミンCはストレス社会で戦う現代人の心のサポートもしてくれるのです。心が弱ると体調も悪くなりますが、さらにビタミンCには免疫力を高める効果があり細菌やウイルスが体内に侵入するのを防いでくれます。また既に侵入してしまった細菌やウイルスを退治する働きももち、症状が長く続くのを抑えてくれます。まさにスーパー栄養素なのです。
文旦にはペクチンと呼ばれる成分が含まれています。これは柑橘類の皮に多く含まれているのですが、文旦も例にもれずしっかりペクチンが含まれています。ペクチンは食物繊維なので「整腸作用」があります。食物繊維は人間の腸に入ると腸内細菌の餌になってくれるので、腸内環境を改善することができます。文旦を食べることで腸活も行えるんです!
ヒトの腸管、主に大腸には約1000種類、100兆個にも及ぶ腸内細菌(腸内細菌叢(そう)や腸内フローラとよばれます)が生息しています。腸内細菌は、善玉の菌と悪玉の菌、そのどちらでもない中間の菌と、大きく分けて3グループで構成されています。
これらの菌は互いに密接な関係を持ち、複雑にバランスをとっています。体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、同居人である腸内細菌と協同して健康を作ることが大切です。
下痢や腹痛の原因になるかも
文旦にはペクチンが豊富に含まれているということをお伝えしましたね。先ほどもお伝えしたとおりペクチンは食物繊維です。基本的に食物繊維は腸内にプラスに働いてくれるのですが、過剰摂取は逆にお腹がゆるくなったり腹痛の原因になってしまう可能性があります。
食物繊維はお腹に良いんじゃないの?
食物繊維には大きく分けて「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。水溶性食物繊維は糖やコレステロールの吸収を抑える効果や、便を柔らかくする効果が知られていますが、水溶性食物繊維をとりすぎてしまうと、腸にある水分を集めすぎてしまい便を柔らかくし過ぎて下痢の原因になってしまうことがあるのです。
一方で不溶性食物繊維には、便のかさを増し、腸を刺激することで排便を促進する効果があります。しかし、もともと便秘状態で腸の動きが低下している人が不溶性食物繊維をとりすぎてしまうと、大きくかさが増した便をうまく排出できず、便秘がひどくなってしまうことがあります。
文旦には糖分もたくさん含まれています。文旦に含まれる糖分は果糖というもので、過剰に摂取してしまうと中性脂肪の蓄積やコレステロールの合成を促してしまう効果があります。
こちらも適度な量を食べるぶんには体のエネルギーになってくれるので、私たちにとってプラスに働いてくれるのですが過剰に摂取してしまうと悪影響を及ぼす可能性がありますので注意しましょう。
高血圧の薬を飲んでいる人は注意が必要?
文旦に限らず柑橘系に含まれる「ナリンギン」という成分は高血圧の治療薬と同時に摂取すると副作用を引き起こす可能性があると言われています。
ナリンギンの作用で薬が過剰に聞いてしまう可能性があるので、高血圧の薬を普段から飲んでいる方は主治医に相談してから分担を食べるようにしましょう。
文旦はグレープフルーツに似た果物で高知県の特産品!
適切な量を食べるぶりにはとても身体に良いが食べ過ぎは下痢や腹痛、肥満の原因になってしまう可能性がある!
高血圧の薬を飲んでいる人は食べる前に主治医に相談しよう!
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
Related Entry
文旦の皮に栄養はあるの?気になる栄養素や効能について!文旦ピー…
枝豆で下痢に!?食べ過ぎたらどうなる?人気の冷凍枝豆が体に悪い…
苗字から家紋を調べる方法!検索に便利サイトで家の由来・ルーツを探る!家紋一覧表&名字家紋ランキング100


langs: ja en it en de ja en zh gl de en en en en en fr en en en en en en es fr ja en en de en en en en it en en vi fr en en

text:
39 051 4:09 CHINESE ASIAN SLUT SCREAMING!摸奶狂干 性感女SM 朋友骚老婆 67%
119 0:51 Video llamada por WhatsApp con amiga de Colombia 0%
34 1:48 Une vendeuse Milf de PetitAbricot s'assoie et chevauche une grosse BITE hard 0%
1 033 536 4:56 MyDirtyHobby - Lucy-Cat - Bonde Instagram teen public anal 98%
136 4:51 Gorgeous Mimi Cica swims nude in the pool 100%
761 3:51 Boah wie heftig die Wichse spritzt!!! 100%
17 0:13 My 21th Birthday - Trailer 0%
301 0:31 Chudai bhabhi ke bobs the Indian confused 100%
1 019 3:14 Legs open for business – no condom 100%


langs: ja ja ja ja ja en ja en ru ja ja ja ja es ja en es ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja zh ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko zh ja ja ko ja ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko zh ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja zh ko ja ja ja ko ja ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja zh ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja zh ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja zh eo fr ms es ja ja ja ja ja ja cs ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ru ja ja ja ja ja ja en es ja ja ja en

text:
たとえば、どういうところで?
単純に言うと、やっぱり人のつながりじゃないですか。
よく言いますけどね。私たちが熊本でさせて頂いている形と、100億近い市場規模でされてる東京の会社さんとやる仕事の形と比べた時に、やっぱり東京では人よりも別のものが尊重されがちです。仕事って、最終的に辿り着くところがどこなんだろうって考えると、結局やっぱり人間じゃないですか。
田舎でやると、人のつながりがあって初めてビジネスが成り立つんです。そういうところが好きですね。
「寒くてもいい」人もいる
うちはリノベーションやってますけど、世間の住宅に対する価値観というのがあまりにも偏っているなあと感じるんです。
それはどういった部分で?
住宅って、多額なお金を出して購入するにも関わらず、右にならえじゃないですけど、例えば新築買わなきゃ恥ずかしいとか、広さは最低これくらいないとダメとか、あるじゃないですか。
人と横並びになるために、人生かけた借金を背負う、それが当たり前の世の中になってるっていうのが、もったいないなと思います。
極端な話、「寒くてもいい」っていう人もいるじゃないですか。
そう、そうなんですよ!
やっぱり自分や家族の価値観というものを尊重して、それを住まいにどう落とし込むかっていう作業は、絶対にしていかないと。
リノベーション会社さんって、そこの価値観が揺らがないじゃないですか普通。「どんな人間でも絶対この方がいいに決まってる」みたいな押しつけの圧迫感があるんですよ。
ちょうど昨日更新したブログで「冬は寒いからいいんだ!」みたいなことを書いたんですけど(笑)、でもそういう人だっていると思うんですよ。
いると思います。大手さんのやってる高気密高断熱、ZEHといったものも当然必要としている方はたくさんいらっしゃるんですが、ただそれだけが「善」になって他が「悪」になるのは違いますよね。人にはいろんな価値観があるので。
いやあ、よく「お客様のニーズに柔軟に対応」みたいなコピーはありますけど、そこまでのレベルまで踏み込んで提案できる会社さんってなかなか無いですよ。嘘とは言いませんけど、結局みんな自分たちの都合のいい方に誘導しますもんね。「こうしとかないと危ないですよ!」とか言われると、僕ら素人はそれに従うしかないですから。
できるだけやっぱり、それぞれの価値観、そういう部分を引き出してあげたいです。私自身、就職した後に会社が倒産して、自転車で旅してた時期があったんです。
数ヶ月くらいの旅だったんですけど、その間ほぼテント暮らしでした。
最初はすごいストレスだったんです。でも慣れてくると…
すごいテントが快適になっちゃって(笑)。一人の空間だし、狭いから暖かいし…朝起きたらコーヒー沸かしたりして。
そういうことですよねぇ。
極端ですけど、この暮らしに幸せを感じることができれば、そこから先って全部プラスじゃないですか。だから人の価値観というのは何を中心に考えて、何を選んでいくかというところが大事なんじゃないかと思います。
住宅地に事務所を作った理由
地方の不動産価値のお話なんですけど、たとえばうちのように古民家をきっちりお金をかけて直した場合、現在の市場価値とは違ったところで、まっとうな価値評価って得られるんですかね?
えっとですね、市場にですね、そういった価値を見出せる物件が、少なすぎる。
あー、そういうことか。そっか。
たとえばある大手企業さんは年間数千棟の中古住宅を流通させているんですが、そこが何をやっているかというと、単にキレイにしてるだけなんですよ。
それって「価値を最低限上げる」という行為ですね。でも先ほどのように、その家の価値がしっかり出るまでリノベーションされた物件というのがほぼ無いんです。
自分たちが思いを持ってリフォームして、次にそれが売りに出た時に、同じような価値観を持った人が買ってくれるという、そういう市場はこれからどんどんそういう物件を生み出すことで形成されてくるでしょうね。
今の建売住宅って、60点くらいを目指してて、大きな満足も大きな不満もないというものが、おそらく商品として一番優れてるんだと思うんです。でもリノベーションってやりたい放題やって、自分に最適化するじゃないですか。それが次に市場に出た時に、どういう評価を受けるんだろう? というのは常に考えるんですよ。
海外の住宅市場なんか日本と真逆ですよね。8割が中古、2割が新築という海外のバランスは、「直すこと」「バリューアップすること」を当たり前に考えてるから、次に売る時にどう価値を出してやろうか、と考えながら暮らしている、その意識は全然違います。
日本人なんか「住んだら価値が下がる」って思ってますよね。どうせ下がると。そもそも買った瞬間に、明日からもう中古だよねっていう感覚です。
ほんとですね。住む気持ちが全然違うんですよね。なるほどなぁ。
日々のメンテナンスも売ることを考えてるから、こまめに行われるんです。
新品状態が一番いい、というのが日本の意識だとしたら、古民家に住んで一番良かったのは、そういう意識から自由になれたことです。家が完成品で、家に住まわされているという生活じゃなくなったので。
そうでしょうね。そういった感覚は経験しないと分からないと思います。私たちがあえて住宅地の中に事務所を作ったのも、やっぱりきれいなビルの一室をモデルルームにして、っていうのも考えたんですけど、きれいに収まりすぎると。ここもリノベしてますけど、たとえば段差があったり、不便な部分もある。でも実際どうですか、気になりますか、という、そういう感覚を知ってもらうために、この立地、この物件に決めたんです。
今日、バス停からここまで地図見ながら歩いてきたんですが、ちょっと先にシュッとした建物が見えたんで、あ、あれだと思って行ったら違いまして(笑)。古い住宅地の風景に馴染みすぎてて、分からずにしばらくキョロキョロしてました。
(笑) イメージだけのリノベーションをアピールするんじゃなくて、いいところ悪いところを知ってもらって、でもいいよねっていう認知のされ方が理想ですね。
古民家ってまさにそういう建物だと思うんですが、この施工例なんか新旧のテイストを混ぜられてますよね。
古民家としての雰囲気は残したいけど、ずっといる空間だけはできるだけ快適にしたい、という要望が圧倒的に多いですね。
そうなんですね。この土間とかいいですね。いきなり畳があって。
これは接客のスペースとしてご提案しました。
土間は接客に便利ですよね。家に上がってもらうほどでもない時にも、最低限のもてなしができるので。
あとは古民家の場合は、そこに長く住まわれている方が多いので、基本的に「こうしたい」というお客様の長年のご要望をベースにした改修が多いです。こちらから押しつけるのではなくて、お客さんにしっかり選択肢を提供できる立場じゃないといけないので。
なるほど。そういうご要望ベースで施工していくと、施工例って結構ばらばらになりますよね。
そうですね。なりますね。
どの施工例も同じテイストという工務店さんも多いと思うんですけど。
そういうところは、その工務店さんのファンが集まってるんだと思いますが、うちは建物とお客さんの希望ありきなので。
医療業界、住宅業界の偏り
リノベーションを選ぶ人は、ある程度自分の考えなり、好みなりを持った方が多いですよね。
今の日本って、いろんな選択肢が目の前にあるんですが、それが実は誰かが用意した選択肢の中で泳がされてるだけっていうのを感じるんです。
住宅だけじゃなくて、たとえば医療の業界でも同じで。あの、3年前くらいに、私が死別をしてるんですよね。嫁さんと。
今は別の方と結婚してるんですけど。
その時に12年くらい、がんの治療で戦ってる嫁と一緒にいたんですけど…なんでこんな話をするかというと、医療の業界がまさしくサービス業であるにも関わらず、すごい偏ってるんですよね。
がんになったら抗がん剤だと。
もうそれ以外は与えませんと。でもそれって、抗がん剤をやったら直るか分からないです、可能性は30%です、かつ副作用がきます、というものを提供されるんですよ。それに耐えられるかどうかの、こちら側の選ぶ権利がないままに。
そっかぁ。同じですね。
今はネットでいろんな情報があるから、自分たちで代替療法も探せるんです。どっかの温泉地に行ってみようかとか、食品を探すとか、でもそれって本来は病院側が提供してくれる部分があってもいいんじゃないかって思うんですよ。ところが病院側からすれば、効果が無いかもしれないから、それは提案できませんっていうスタンスです。
既に海外なんかはそうなんですけど、国立系の病院じゃなくて民間の病院の方が地位が高いんです。それはなぜかというと、ほんとに治すことだけが治療じゃなくなってて、「俺はもう病気になったけん、治療せんでもよかもんね」っていうのも一つの答えだよねっていう風潮が、生まれつつあるからです。
それは住宅も一緒かなって思います。
あの、死生観や倫理観って、けっこう宗教とリンクしてると思うんですけど、無宗教と言われる日本でもこれまで何かしらの宗教的な縛りがすごくあって、たとえばお金の話をするのは良いことじゃないとか、安楽死は許されないとか、そういうのがシステムとして強く残ってますよね。
そうですね。そういったことが一つの大きな経験としてあります。結局うちが何を選んだのかというと、治療しない、という選択でした。
ずっとしなかったわけじゃないですけど、もう私は嫁に全部判断を投げていたんですよ。選択肢を用意して、どれにしたい? と選んでもらって、その選択したものと向き合ったんです。
治療しない時期があって、転移があって、やっぱり治療しなきゃ、という意識になって、また治療して、そしたら副作用がきて、また心が揺れ動いて…という中で、常に自分自身と向き合う作業をしてもらいました。「俺のために生きて欲しいから、お前抗がん剤やってがんばれ」というのは優しさではないと感じていて。
最終的には亡くなったんですが、私は彼女なりに、すごい人生を全うしたなと思っていて。教師だったんで、抗がん剤打ってウィッグつけながら授業していたんですが、葬式に750人くらい来てくれたんですよ。
葬儀場がすし詰め状態で、献花に三時間くらいかかったり、最寄りの駅が人で溢れたりして。
なんかこういう人生って羨ましいなって。献花の間、最初泣いてたのが二時間くらいしたら笑えてきて。
なんか…現代って人の心が蔑ろにされがちですけど、やっぱり価値とか人生観を決めるのって人の心ですよね。だから、自分がこれでいいのかなって決めるのは自分の心なんですが、皆さん自信がないので、大きな声で言えないんですよね。で、誰かの大きな声に負けちゃうっていうのがあると思うんですよ。
そこを向き合われて、その結果答えが出た時に…たぶん僕だったら、後悔はしないです。誰かに言われて選んだことだったら、失敗した時に後悔しますし、僕はその人のせいにしちゃうんですよ。なので僕は全部自分で決めてきたんですが、そもそも古民家を買うこと自体、誰一人味方してくれなかったですから。
ほんとに全員に「やめとけ」って言われたんですが、やっぱりその声に従ってしまうと、後になって誰かのせいにしてしまうと思うんです。だから自分が決めたことであれば、どんな悪い結果になってもいいんだという感覚があります。村田さんはそういった大きなことをご経験されたというのは…あの、心の問題って、これ偏見かも分かんないですけど、文系の仕事だと思ってまして。
僕は常々、文系と理系の両方の感覚を要求される建築家という職業が一番すごいと思ってるんですが、でも日常の一般的な住宅のレベルになると、双方を兼ね備えたプランって業者側からなかなか出てこないと思うんです。だからそういうご経験ってすごく重要じゃないかなと。
この家は壊れてしまってもいいかもしれない
仰って頂いたように、最近私たちがよく議論するのは、「建築士」じゃなくて「建築家」になりたいねって言うんですよ。それって何が違うのかっていうと、資格じゃなくて、建物と人間と向き合って、表現していくっていうことです。
資格とかルールとかだけで考えると、建築基準法を守って、安全な家を建てる、という方向にいくんですけど、じゃなくて、極端な話「この家は壊れてしまってもいいかもしれない」「ただ、中にいる人が死ななければいい」というケースだってあり得るわけで、そのために予算をどこにどう使うか。熊本地震のあとにシェルターを作りましょうみたいな補助金が出たりしてますけど、たとえば高齢のおばあちゃんが、耐震補強するのに数百万かけられますか? という。「かけないと危険です!」というのが今の建築の考え方です。
はいはいはい。そうですよね。
でも50万でシェルターを作って、そこに寝てれば死にませんよ、というのも一つの家のあり方です。そういう選択肢のある家づくりがいいですよね。
僕も実は、常々、家が潰れてもいいと思ってます。大きい声では言えないですが(笑)。
もちろん潰れて欲しくないですし、地震については色々勉強して診断もして、きっちり時間とお金をかけてやってますが、万が一潰れても、たぶんそんなにショックを受けないと思うんですよ。うちは工法の違う家が母屋と離れで二軒あるので、まあどっちか残った方に、潰れた分の機能を足して、それで住んでいけばいいかなって。
建築基準法の考え方って、今でいうと震度6強に耐えうる家を作りなさいっていうことじゃないですか。それはなぜかというと、突然倒壊してしまうと命を守れないので、地震が来た時にしばらく耐えて、避難する時間をつくりなさいというのが基本的な考え方です。
でもこの考え方すら、皆さんご存じないですよね。
「震度6強の地震でも傷つかない」っていうイメージですよね。
それって住宅販売側がそう植え付けさせてしまった。結果、より高度なものを作っていかなきゃいけなくなって、でもほんとに高度なものを作れば家って壊れないんですか?って、100%はないんですよ。
じゃあ地盤の議論は誰がしてるのか。家が壊れないにしても、傾いたらどうするとか。そういう部分が建築物と土地の面で切り離されてるんですよ。そんな総合的な考え方を無視して、スペックとか目立つものだけが評価されがちなんですが、そうじゃなくて悪いところもいいところも知った上で、逃げる時間があればいいんだよねとか、じゃあ私たちはどんな間取りにする? と、購入側にもそんな議論をしてもらうことが絶対に必要なんです。
うちは古民家なのでパタッといかないので、揺れたら庭にダッシュの練習しとけばいいかなって。
そうですね、そういう感じです。
保険とか、お金のかけ方も考えたんですが、たとえばすごいお金をかけて耐震補強して、地震が来た時に家族全員がコンビニにいたらどうすんだと。
複雑な気分になりますよね(笑)。
そう、こういうお話をよくお客さんとさせて頂くんですよ。そうやって、自分たちに必要なものと不要な部分を洗い出していくんです。いろんな考え方があるんだっていう選択肢をすべて知ってもらった上で、その方たちが選択したものが最終的な答えになっていくと思います。
家ってべつに終の棲家じゃなくてもいいと思うので、まずはこれでやってみましょうと。でも20年後には別の家に住むかも知れない。じゃあその20年間を幸せに暮らせる家を作りましょうっていう考えです。
あとは市場が追いついてくれば、もっとたくさんの選択肢が増えて、もっと良くなっていくってことですね。
そうですね。その原点が古民家だと思ってます。今の建築基準法って60数年の歴史しかなくて、古来より伝わる伝統建築を無視してますが、それが果たして正しいのかっていう。現に100年200年経っている建物に対して、どうリスペクトして、どう今の建築に当てはめていくか、という部分は現代のリノベーションを考えるにあたっては絶対切り離せないので、今は両軸でやらせて頂いてます。
リスペクトが文系の仕事で、当てはめるのが理系の担当ですね。
古民家の伝統工法と、現代の在来工法とを照らし合わせると、双方の議論ができてより良いものになっていくんじゃないかって思うんですよね。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
きっかけは地域での話し合いでした。地区内の公園で夜間の少年のたむろや騒音への苦情対応のため、地区の防犯委員会が公園周辺住民と警察を集め、その対策会議を開きました。その日のうちに、実際に「現場を見に行こう」と、約120人が参加し公園や近隣地区を見回りました。大勢でしたので、途中で会う人たちに「今日は何の集まりですか?」と何度も声をかけられました。大勢で歩けば地域の人に活動を知ってもらえます。これが、大勢で歩く重要性に気づくきっかけになりました。
ステップ2:参加しやすくなるための様々な気配り
現在では定例で月1回、200人規模でのパトロールとなっていますが、かつては事件や問題が起きるたびに、400人規模で実施していました。人々が参加しやすくなるよう様々な気配りがされています。
地域の人に「よかったら、パトロールに来てください」と声をかけますが、必ず「無理だったら来なくていいですよ」、「これるときに来てください」という言葉が添えられます。参加する側の気持ちの負担が軽くなり、参加者も不思議とそれなら参加したいという気になります。こうした声かけの際の気遣いがあります。
また、住民目線での活動が大切にされています。パトロールは、共通のユニフォームなどで活動メンバー同士の一体感を高めることが多いですが、登美丘地区では警察から購入する「防犯」の腕章だけが共通してつけられてます。各自治会のユニフォームは着てもよいし、着なくてもよく、普段着で気軽に参加できるよう配慮されています。
さらに、パトロールの途中で帰ってもよいし、歩かなくても玄関先で見守ってもよいことになっています。参加してもよいし、しなくてもよい、それぞれのできることを気軽に実践できるようになっています。
ステップ3:大勢で歩くことで得られること
防犯パトロールをする前に、拠点となる東文化会館・生涯学習施設にて、30分程度、情報交換会をします。警察からは犯罪の状況、行政からは地域向けの施策紹介、学校からは子どもたちの様子が報告されます。その後、地域の人、200人でまちを歩きます。学校の先生にわざわざ連絡を入れるのは非常に敷居が高いですが、一緒に歩いている学校の先生に話しかけることは難しくありません。このように、地域で不安や問題があれば気軽に情報や課題を共有することができます。そして、大勢の人たちで歩くことで、地域の人々自身で活動に取り組んでいることが目に見える形で確認できます。地域の人と人とのつながりを感じることができるという意義が非常に大きいといえます。
コラム:大切なのは警察との信頼関係
池﨑氏は、防犯パトロールは「犯罪自体を防ぐものではない」と強調します。実際に犯罪を防ぐのは警察であり、「大切なのは警察と地域の信頼関係ではないか」、とのことです。住民は警察ではないため犯罪者を取り締まれるわけではありません。防犯パトロールをすることで、地域の人たちのつながりを再確認できること、警察や行政との信頼関係につながることが、その意義といえます。人と人とのつながりを大切にしながら地域の再生に取り組んでいる登美丘地区ならではの象徴的な取り組みです。


langs: ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja ja en ja es es zh en lb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en

text:
1階はご両親のスペース。コンパクトなキッチンはパブリックな居間空間に対しては閉じていてプライベイトな寝室の方には開いている。
暗くなりがちな建物の中心部に自然光を取り入れるために床にFRPグレーチングとポリカーボネイトの明り取りを設けています。
階段の幅は普通のお宅の1.5倍。そのゆったりとしたスペースに作り付けの本棚を設け、広い踊り場も作ることで座りながら本を開ける場所となっています。
2階はクライアントのスペース。様々な人に来てもらうパブリックな色の濃いフリーなオープンスペースでありながら、たくさんの蔵書と資料のための本棚で仕切ってプライバシーの確保された個室もつくっています。


langs: ja en en ja ja ja en ja ja ja en ja en ja ja ja ja en ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh zh zh en zh ja ja ja zh ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja en en en

text:
Ⅱ. 縮毛矯正について
縮毛矯正で大切なこと、それは"経験"です。
同じ薬剤を使っても経験がないとビビり縮毛矯正を何人も生み出してしまいます。
頭に生えている毛は部分的に太い部分、細い部分、うねりの強い部分、弱い部分、一度縮毛矯正をかけている部分、髪を見てそれを瞬時に見分けタイムロスなく素早く塗ることができる、これは経験がなければ不可能なのです。
慣れている人に薬を塗布してもらうことです。
薬剤を塗布する前に髪を乾かすのか、ウェットのまま塗布するのか、処理剤(薬を塗布する前の)には何を使うのか、クセを見分けて何分で軟化しそうか(ここが一番難しいです)どの薬をセレクトするか、まっすぐに仕上げるのか、少し自然に仕上げるのか、毛先にパーマもかけるといい感じになるか。
パネルをとかしながら薬を塗布する、キレイに手を拭きながら薬を塗布する、1剤を流す時襟足から流す、アイロンをかける前にブローブラシを入れるのはなぜか、
アイロンの温度は何度で入れるのか、アイロンは真っ直ぐに入れるのか、アールを描くように入れるのか、縮毛矯正をかけるうえで、細かいところに注意を払い、ダメージを最小限におさえる努力を惜しまない、
キレイな縮毛矯正をかけるには経験による細やかな注意点がたくさんあるのです。
やはり縮毛矯正はやり慣れた経験のあるサロン、そして薬剤にこだわりのあるサロンを選ぶべきです。
豊富な薬剤、そして知識、経験があってこそ初めて美しい縮毛矯正が可能になるのです。
縮毛矯正はほぼ半永久的に持ちます。
でも新生毛が伸びてくると髪が広がってしまいます。
根元が広がって毛先がストレートだと顔が大きく見えてしまいます。
なのでヘアースタイルを維持する上で定期的にかける必要があるのです。
少しでもダメージを抑えたい場合はやはりかける回数を減らしてください。
髪が長いほうが根元の広がりが気にならないです。
縮毛矯正をかけたあと基本は48時間で髪に定着するといわれていますが、一週間ぐらい縛り跡がつきやすいので、できるだけまっすぐな状態でいることが望ましいです。
酸性タイプの縮毛矯正は、この限りではありません。
縮毛矯正とカラーリングは基本的に同時の施術はNGです。
傷みます!お仕事の関係でどうしても時間がとれないので一緒にしたいお客様はリタッチでお願いしております。
でも基本は同時はダメです。
髪は裸の状態になるのでできればトリートメント(サロンで施術する)をお勧めします。
トリートメント 2,856円税込
ダメージ毛用保護剤 2,640 円税込
トライアル料金1,640円税込
どうぞスティルモアでキレイな縮毛矯正を体験してください。
①いつも真っ直ぐになってしまうので、自然な感じにしたいのですがならないでしょうか?
アイロンをアールにかけていきます。毛先にデジタルパーマをかける事もできます。
②前髪のチリつきが特に気になるのですが、あまりペタッとするのもイヤなのです。
前髪の内側の特にクセの強い部分の根元に強めの薬剤をのせて、中間・毛先は弱めの薬剤を塗ります。
前髪の上のかぶる部分はかけない場合と、自然に仕上がる薬で塗る方法があり、髪質・うねりによって使い分けます。
③縮毛矯正をかけると傷むのはなぜですか?
適切な処置が大切です。パーマは一度かけると、髪の内部のタンパク質などの幹充物質が抜け出やすくなってしまうので、抜け出てしまった髪の内部を補修する前処理が大切になってきます。
この前処理剤もダメージ具合によって濃度を変えたり、またはダメージの進んでいる毛先には薬がダイレクトに作用しないように、薬の進行を遅らせる処理剤を使ったりします。
この前処理を怠ったりするとダメージの原因になります。
お店によっては薬剤に前処理剤を混ぜて使うところもあると思いますが、髪のダメージ具合によって塗布量を変えたりしていかないとうまくダメージ処理はできないのです。
また、アイロンをかける前には、必ず熱から髪を守るためのヒートプロテクト剤を使うことが大切です。
これらの処理をきちんとすると、ダメージは最小限に抑えることができます。
④うねりが強いのでパーマがうまくかからないのですが、パーマスタイルに憧れます。
一度うねりを取ってアイロンで真っ直ぐに伸ばした髪にデジタルパーマをかけると、広がらずにパーマスタイルが実現できます。
スティルモアでは縮毛矯正時、毛先にデジタルパーマをかけるとプラス3,360円でパーマスタイルを楽しめます。スティルモアでは人気のメニューです。
⑤なぜ縮毛矯正をかけ続けると毛先がビビってしまうのでしょうか?
一つ目の理由は一回目の薬剤をつけるときに毛先の保護をしないことが考えられます。
二つ目の理由は、強い薬剤のついている根元の毛にその上の髪の毛先がついてしまい、結果毛先に強い薬剤がついてしまうことです。
この場合はついたと思ったら、すぐにタオルで拭き取るなどの処置をすると防ぐことができます。
三つ目の理由は、根元と毛先に同じタイプの強い薬を塗ってしまうからです。
もうビリビリのオンパレード。なるべくしてビリビリになったということです。
⑥他店でかけたビリビリ、ゴワゴワの髪でも治りますか?
時間はかかりますが一年間まず通ってください。
ダメージの具合を見ながら弱い液から少しずつ治していきたいと思います。
あまりにもダメージが進んでいる場合は少しお時間をください。髪を休ませながら様子を見ていきます。
⑦ストレートパーマと縮毛矯正の違い
基本的に薬剤は一緒です。
アイロンを入れるか、入れないかで差をつける美容室がほとんどだと思います。
ストレートパーマは捻転毛、波状毛、連珠毛などの基本髪がうねってたりねじれてたりするクセにはNGで、かけてもクセは伸びません。
高温のアイロンを入れて型付けしてあげないと無理なので、当店ではやはりアイロンを入れる縮毛矯正をお勧めします。
又、低温縮毛矯正というメニューでアイロンを入れず、ブラシで自然に仕上げる施術もありますが、アイロンを入れるのと入れないのでの違いはずばりツヤ感です。
サラッとでもアイロンを入れたほうが断然ツヤ良く仕上がります。
Ⅳ.縮毛矯正料金/(税込)
通常料金 19,800円   のところ3月8月12月を除くすべての月で
カット込み、14,300円でのご提供になります。
なぜ3月8月12月を除いて料金が変わるかという質問ですが、19,800円
「もう少しリーズナブルにならないかしら」
というお客様の声にお応えして、忙しい時期をはずして来店いただければ少しサービス価格でご提供することができるという理由です。
通常ですと19,800円は頂きたいのですが、忙しい時期をはずしてご来店くだされば
カット料込み、14,300円
どうぞ一度ご来店ください。
部分縮毛矯正も行っておりますのでご相談ください。
6,416円~(カット込み)
Ⅴ. いろいろなクセのお客様
クセ毛を直す便利な施術「縮毛矯正」
クセといっても、一人一人の顔の作りが違うように、クセ毛には様々な種類があります。
日本人で最も多いのがこのクセのタイプです。
軽くうねってしまう三つ編みをほどいた状態の毛質で、湿度が高くなるとふくらんでしまい髪がまとまり辛いです。
この波状毛のお客様には中ぐらいの強さの1剤を使い、1剤の放置もあまり長くもなく短くもなく中ぐらいの時間でキレイにのばすことができます。
捻転毛はクリクリという表現がぴったりの髪で、縄のようにねじれた状態の髪の毛をいいます。
ねじれた部分が折れて切れやすいため、パサついているように感じます。
この捻転毛を真っ直ぐにするためには、パワーのある薬剤を使います。
1剤をつけてからの放置時間は少し長めにとります。
連珠毛は数珠をつないだような状態の毛で、太さが均一ではなく指通りが悪くひっかかる感じがします。
捻転毛と同様にパワーのある薬剤でのばしていきます。
髪質を決めるのは、一番の要因は遺伝です。
ですが、必ずしも先天的な理由だけでこのようなクセになるとは限りません。
カラーリング・パーマなどの刺激によって髪の形状が変わってしまったり、頭皮のコリや毛穴の詰まりやリンパ管の流れなどでクセが出ることもあります。
いろいろなクセ・いろいろなダメージがある、だからこそいろいろな薬剤・塗布の仕方・お流し・軟化度合い・アイロンのかけ方にこだわりを持っている美容室、縮毛矯正に慣れている美容室を選ぶべきです。


langs: ja ja en ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja zh zh uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja nl en ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja en ja en en en ja ja fr

text:
蛇口・部品等の交換 (53)
リフォーム等 その他 (6)
北九州市八幡西区 TOTO キッチン壁付蛇口交換
2017年03月20日
お客様の声, 蛇口・部品等の交換
キッチン, 八幡西区, 蛇口
北九州市八幡西区 匿名希望 様 (TOTO流し壁付蛇口交換)
実際に蛇口のレバーを操作しながら、こちらの納得がゆくように丁寧に説明していただき、おかげでその日から安心して使うことが出来ました。
アルト水工をいつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
今回は、流しの蛇口が古くなったので交換して欲しいというご依頼がありました。年に1度マンションの高圧洗浄でお伺いしており、その際に声をかけていただきました。
TOTO製の蛇口とタカギ製の蛇口で迷っておられましたが、浄水器自体は必要ないということでTOTO製になりました。
施工中は何度もお伺いしていることもあり、猫ちゃん好きが大好きという話で大変盛り上がりました。滞在時間が若干長くなりまして申し訳ありませんでした。貴重な時間をありがとうございました。


langs: ja de ja ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja en ja en en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en en en en en en en fr ja es ja ja ja ja ja

text:
そのあと、メンバーが「ずっと折り鶴、ずっと折り紙」ができるまで というお手製の紙芝居を発表。
折り鶴にはたくさんのメッセージ・想いが込められており、その折り鶴からできているずっと折り鶴、ずっと折り紙 が特別な折り紙であるということを研修生に伝えました。
その後3団体それぞれのグループに分かれ、活動報告の続きとそれに関するディスカッションを研修生の皆さんと行いました。
発表するメンバー・職員
普段の作業を通じてメンバー自身に起きたうれしい変化などを経験談をもとに研修生に発表しました。
実体験をもとに自分に起きた変化を発表するメンバー
・今まで人としゃべることができなかったが作業や色々な行事への参加を通して自然としゃべれるようになった
・鶴の作業をしていたら手先が器用になり、苦手だった線香の束締めができるようになったなど、変化は様々です。
自分たちの身に起きた小さな”きせき”の共有をしました。
メンバーの発表後、職員からずっと折り鶴、ずっと折り紙を通じて行ってきた活動報告を行いました。小学生との交流だったり、ルワンダとのスカイプミーティングの話を主に発表し、その後ディスカッション。
研修生の皆さんがはぐくみの里に興味を持って下さり、障害を持った方々が自分に合った仕事をしながら、自分らしさや、やりがいを見つけていることを素晴らしいとおっしゃって下さいました。
ずっと折り鶴、ずっと折り紙の活動にも賛同していただき、折り鶴の解体作業から折り紙が出来上がるまでにはいろいろなストーリーがあり、想いがこもっているということを知っていただくことができました。
たくさんの質問をいただき、素敵な時間を過ごせました。
最後に全体で集まり、はぐくみの里からBelieveの歌と折り紙のプレゼント。
海外の方に向けて通訳を介しながらの発表は初めてだったので、メンバーも職員もドキドキ・・・無事に終えることができました。
研修生の皆さんはコミュニティ・街づくり・保健分野に特化した方々で、今回の研修を通して学んだことをそれぞれの国に持ち帰り、実践されるそうです。
お世話になったAHI職員の皆様および研修生のみなさん、そしてこの発表の機会を下さった渡部朋子さん、渡部久仁子さん、本当にありがとうございました!
事前に録画していたBelieveを流しました
歌声は動画を上回る声量・・
ずっと折り鶴、ずっと折り紙をプレゼント!
Tel 082-289-6088
社会福祉法人 はぐくみの里
「ずっと折り鶴、ずっと折り紙」
社会福祉法人 はぐくみの里
Copylight Hagukuminosato All Rights reserved.プライバシーポリシー 特定商取引法に基づく表記


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja

text:
関連記事:うつ病になって会社やめたけど、『発信力』でなんとか生きている話
関連記事:ブログで稼ぐってどういうこと?スキマ時間にお小遣い稼ぎ!
自分と趣味・嗜好が似ている人と簡単に出会える
社畜時代に自分と趣味や嗜好が似ている人とたくさん出会えていれば、うつ病にまでなるほど社畜として追い込まれなかっただろうなと思います。
私は学生時代、自分と同じ趣味で考え方も似ているという人に出会ったことがありませんでした。
しかしネットで自分の好きなことや考え方を発信し始めると、自分と同じものが好きな人や考え方が似ている人にたくさん出会えるようになりました。
同世代の女の子と毎週ゲームするようになったりね(^^)/
社畜時代、私は友だちが一人もいない県に転勤をしたのですが、休日やることがなくてストレスをうまく発散することが出来ませんでした。
自分が趣味全開で楽しめるコミュニティや考え方の似ている人たちにもっと早く出会っていれば、気軽に相談したり仕事以外の楽しみを見つけられたりしていたかもしれません。
自分の好きなことや考えを発信することで日常が楽しくなったり、心が救われたりして、「あの時こそ発信活動ができていたらよかったな」と感じています。
辛い経験を清算し、悩んでいる人を助けることができる
私はうつ病になってからネットでの発信を始めましたが、これまでの辛い経験がすごく発信活動に活きていると感じています。
・会社員として辛かった出来事
・うつ病になってしまってからの生活
・フリーランスとして生きるかどうかの葛藤
など。経験していなければ同じ立場の人に届けられなかった言葉がたくさんあります。
自分が経験したからこそ伝えられることがあり、その経験は上手に発信すれば過去の自分と同じように悩んでいる人に届きます。
過去の辛い経験こそ発信して清算するといいですよ。
ブログであれば発信した記事から広告収益が入るようになることも1つメリットですが、それよりも悩んでいる方からの「ありがとう」のメッセージが本当に嬉しいなと感じています。
辛い経験をしたとき自分はどう感じたのか、どう乗り越えたのか、その後どんな風になっているのか、という記事だけでもう1つ価値あるコンテンツです。
社畜として悩んでいる「今」だからこそ伝えられるものがあるし、その「今」からどう乗り越えていくのかを発信することで応援してくれる人が出てきます。
借金完済時にバズらせたいなら、やるべき事は「フォロワーを増やす」では無く、「借金を返す過程を発信すること」やで
過程があるからそこにドラマがあったり、感情が動くポイントがあったりする
「大きな目標を達成する」ことと同じくらい(それ以上に)、「その過程」には価値があるで https://t.co/7x9qfeGJA5
— ☆←ヒトデ@ブロガー (@hitodeblog) December 21, 2018
※めちゃくちゃ勇気の貰えるヒトデさん(ブロガー)のツイートです。
辛い経験もコンテンツになって誰かの役に立てばすごくいい思い出と変わります。
今の自分を変えたいなら発信を始めるほかありません。
【ブログ月収1万円講座】始め方~稼ぎ方まで分かりやすく解説!
自分のやりたいことを実現できる
あなたは何かこれからの人生でやってみたいことってありますか?
すごく小さなことでも大きなことでも構いません。
それを心に留めず、発信しておくといいことが起きるかもしれません。
私は【人生でやりたい100のことを書いてみた】という記事でも他の記事でも、やってみたいことが出てきたらとにかく発信するようにしています。
関連記事:人生でやりたい100のことを書いてみた【夢は描かないと叶わない】
ブログは誰が見ているか分かりませんし、チャンスは無限大だと感じているからです。
まだブログを始めて3か月程度ですが、実際に私のやりたいことリストを見てくださった方に「うちで〇〇やってみますか?」と声をかけていただくという経験をしました。
そのときブログって本当にすごいな!と感じましたし、文字はオワコンと一部で言われたりもしていますがそんなことはないなと思いました。
ブログを通じてやってみたかった仕事を得たり、会いたかった人に会えたりしている人はたくさんいます。
これってすごく夢のあることだと思うので、実力をつけつつ引き続きやりたいことをどんどん実現していけるように頑張りたいなと感じました。
現状を変えたい方、何か一歩踏み出したい方はどんどん発信していきましょう!
【ブログを始めるメリット】
・自分でお金を稼ぐことが出来るようになる
・趣味・嗜好が似ている人に出会えて日常が楽しくなる
・辛い経験を清算し、悩んでいる人を助けることができる
・自分のやりたいことを実現できる
社畜のころはとにかく自分が「会社」に依存していました。
その結果さまざまなことに振り回され、ストレスが溜まり、うつ病になりました。
私が自分の働き方に複数の選択肢を持っていたり、ストレス発散できる場をもっと作れていたりすれば何か変わっていたのではないかと思ったりもします。
ただ辛い経験のおかげで発信活動にであい、自分にとって居心地のいい場所を見つけることができたので後悔はありません。
ブログを通じてたくさんの方と知り合えたり、仕事をいただけたりして本当にありがたいなと日々感じています。
いま会社員として辛いなと悩んでいる方は、ブログでなくとも何か発信することを始めてみたらいかがでしょうか?
辛い経験を打ち明けるのは勇気がいるけど、案外仲間がたくさんいることに気付けたよ。
副業禁止の企業もあるので難しいところもありますが、広告つけずに運営してもいいし、収益以外のメリットにたくさん気づけると思います。
当ブログでは、ブログやYouTubeなどでの発信の始め方や他の副業についてもまとめています。
ぜひ参考にしてみてください!最後までご覧いただき、ありがとうございました。
【ブログ月収1万円講座】始め方~稼ぎ方まで分かりやすく解説!
YouTubeでの動画投稿の始め方&ゲーム実況おすすめの機材
23歳でうつ病を患い、会社を退職。「会社に頼らず、自分の力で稼げるようになりたい」「自分のペースで自由に働けるようになりたい」と思い、個人事業主へ。 生きづらい・社会に適応が難しいという方に向け、枠にとらわれない『働き方』や『生き方』の発信をしています。YouTubeもぜひご覧ください。
YouTubeでも情報発信をしています!「失敗しない片づけ術」、「知らなきゃ損するお金の話」、「ミニマリストになりたい方に向けた具体的な手順」など。
気になる方はぜひ覗いてみて下さいね♪
>>ミニマリストぷーのチャンネルへ
主婦におすすめな自宅でできる仕事6選!副業のプロが解説【動画あり】
2019年6月25日 ぷー
https://puu-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/4e4dff7f2428248ce946da94808785c4.jpg ミニマリストぷーのブログ
・在宅でできる仕事がしてみたい ・おすすめの副業が知りたい ・資格や職歴がなくともできるお仕事をしたい と考えていませ …
主婦がブログで『月3万円』お小遣いを稼ぐ方法とは?
2018年11月19日 ぷー
https://puu-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/4e4dff7f2428248ce946da94808785c4.jpg ミニマリストぷーのブログ
毎月あと数万円自由に使えるお金があったらなあ、 お家でお仕事ができたらなあ、ブログで稼げるって聞いたけどどういうこと?  …
【超お得】Amazonプライム10個の特典を紹介!
2019年5月27日 ぷー
https://puu-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/4e4dff7f2428248ce946da94808785c4.jpg ミニマリストぷーのブログ
Amazonプライム会員がめちゃくちゃお得です。 約1年ほど利用してきて改めて、『強くおすすめしたいサービス』だと思いました。  …
【2018年】20代の女が買ってよかったものを9つ厳選して紹介!
【飽き性改善】続かない・つまらないをなくすには?
YouTubeチャンネル
HSP気質をもつ20代ミニマリスト。
片づけの苦手さを、物を必要最小限にすることで解決。家族が笑顔で暮らせる家づくりを目指しています。
また、うつ病発症を機に月7万円まで生活コストを下げ、心とお金にゆとりのある暮らしをするフリーランスの側面も。


langs: en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
まずは師匠を探しました。これもたまたま、というかものすごいめぐり合わせなんですが、高校の先輩に競輪選手がいたことを知ったんです。それが、後に師匠となる野原哲也さん(福井・51期)です。当時、第一線で活躍していた野原さんに練習をみてもらいながら、競輪学校を目指して練習に励みました。
みなさんご存知かと思いますが、競輪学校は規則が厳しく朝から晩までびっしりスケジュールが組み込まれており自由時間もないので、その環境に馴染むことができなかったんです。カルチャーショックでしたね。練習だけしていればいいわけでもなく、人間関係の難しさもあるし、一人になりたいのになれないもどかしさもあって、集団生活が苦手な僕にとっては何でもストレスになっていました。
若さでわいわい乗り切れる部分もあるんですが、お互いが仲間でもありライバル。そこはプロの競輪選手を目指すための養成所なので、つらかったことのほうが多いです。
----その状況をものともせず、在校1位で卒業したことはすばらしいですね。
そうなんですよ。当時のことはあまり覚えていないし、在校1位になぜなれたのかはわかりませんが、1位になるという目的をもち、それを達成するために自分なりにがんばっていたんだと思いますよ。


langs: en en en en en es en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja en en en en en en

text:
About Kodama Kanazawa - Kodama Kanazawa | 金澤 韻 - Independent curator
Nadegata Instant Party, in "Stranger Than Fiction" show at Towada Art Center, 2019
Musical performance by Ei Wada, using his artworks, Kenpoku Art 2016
Shohei Tsuda (left) in research for his Hong Kong K11 show, 2018
Visit Atelier Loire, preparing collaboration between them and Yuichi Yokoyama in Palais de Tokyo, 2018
Installing Sudsiri Puiock's work, Kenpoku Art 2016
Rafaël Rozendaal in his installation at Towada Art Center
Akane Moriyama's work, Kenpoku Art 2016
In the sound installation by Yuko Mohri, Seiichi Yamamoto playing guitar, Towada Art Center, 2018
Mithu Sen installing her work in Kenpoku Art 2016
Constructing Amabouz Tatsuro (Tatsu Nishi) work at Palais de Tokyo, 2018
Erica van Loon in Arcus, 2018
Work by Kuniyasu Takamasa, Kenpoku Art 2016
Erika Ceruzzi in Arcus, 2018
Outdoor event by Rafaël Rozendaal in Kenpoku Art 2016
Jun Kitazawa in "Stranger Than Fiction" show, 2019
Cihad Caner in Arcus, 2018
Michael Beutler in research for his project in Kenpoku Art 2016
Sumito Sakakibara doing performance in his work, Kenpoku Art 2016
Constructing Ilya & Emilia Kabakov's work in Kenpoku Art 2016
Han Ishu installing his works in MoCA Pavilion, 2017
Detail of installation by Fuji Hiroshi, Towada Art Center, 2019
Keita Miyazaki's work in preparation, at Palais de Tokyo, 2018
With Aki Inomata, in preparation of her work in Kenpoku Art, 2016
金澤 韻(かなざわ こだま):現代美術キュレーター。これまで国内外で多数の展覧会を企画。トピックとして、グローバリゼーション、ニューメディアアート、そして日本の近現代における文化帝国主義を扱い、時代・社会の変化とともに変容する人々の認識と、私たちに精神的な困難をもたらすものを捉え、問題解決の糸口を探る。
東京芸術大学大学院美術研究科、および英国王立芸術大学院大学(RCA)現代美術キュレーティングコース修了。熊本市現代美術館など公立美術館での12年の勤務を経て、2013年に独立。2017年4月から2020年3月まで十和田市現代美術館の学芸統括としても活動。CIMAMメンバー。コダマシーン Code-a-Machine(金澤韻+増井辰一郎)ファウンダー、アーティスティックディレクター。現代美術オンラインイベントJP共同主宰。京都芸術大学客員教授。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
2018年10月14日
一部で大人気「いかの塩辛」再販売しています
7月は初っ端から怒涛の豪雨、雨があければ殺人的な暑さ、東から西へ逆走してくる台風12号と、とんでもない1ヶ月でした。配送の乱れがお中元シーズンが重なったこともありもう訳が分からないままに忙殺され、いつの間にか今日から8月です。 こんなに早かった1ヶ月は久し振りです。   さて、SNS(Twitter・Instagram・Facebook)ではたぶんお知らせしていましたが、しばらく販売中止して
いか塩辛 販売再開のお知らせ
今日の神戸は強風にあおられながらも うららかな陽気ですが、明日からは本格的に寒くなるそうです。 寒いのは嫌いですが、魚は脂がのって良いかもしれません。 私が外出するときだけ暖かくなって、あとは程よく寒くなってくれることを […]


langs: ja en id en en en en en en en en ru en en en en en es en en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fi ja sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en en en en en en en en en en en en en en de en fr it en es en sv en ja fr en de pt en ru en en en cs pl en fr en en en es en sv en en en

text:
J.コールとは 最も賢明で、愛に満ちたラッパーのこれまでと、その音楽性 | HONOR MAGAZINE
3. 『The Warm Up』 〜 ジェイ・Zとの出会い
5. Platinum With No Feature 「本当の幸せ」とは?
8. Dreamville (ドリームヴィル) 〜 フッドから世界へ 〜
アフリカン・アメリカンの父親と、白人の母Kay Cole (ケイ・コール)に間に生まれた彼と、その兄であるZach Cole (ザック・コール) は、幼い頃にドイツから高校卒業まで過ごすこととなる” ノースカロライナ州ファイエットヴィル “に家族と共に移り住みます。
ファイエットヴィルは巨大な米軍基地フォートブラッグがあり、ベトナム戦争を前に市民の20万人以上が出兵訓練を受けたことからファイエットナム (ファイエットヴィル + ベトナム) という別名を持っています。
I feel like you barely know me
And that’s a shame cause our last name is the same
That blood type flowin’ through our veins is the same
And why you only gone monthly, barely ever saw me
Maybe I should be tellin’ you fuck you cause you selfish
But I want a father so bad, I can’t help it
裕福な家庭ではなかったにも関わらず、コールの母は金銭的な理由で息子のラッパーとしての芽を紡ぐことをせず、彼に高価なビートマシーンを買い与えます。さらにコールは” Therapist – セラピスト “という名前の元、ラッパーとしての道を突き進んでいきます。
奨学金を手に入れ、ニューヨークにあるSt. John’s Universityに進学することとなったコール。その理由はニューヨークがラップのインダストリーと最も距離が近く、ラッパーとしての門戸を開いてくれる、そんな場所だと思っていたからだそうで、当時からラッパーとしてのキャリアを夢見ていたことがわかります。この高校卒業時の状況を” 03′ Adolescence “では語っています。
都会で過ごす学生生活の楽しさから彼は本来の目的を忘れ、恋愛をしたり、友人と遊んだりと何気なく大学生活を送っていたそう。
そんな中、ファイエットヴィルに残った母親は郵便局員を続けながら、家庭内暴力に苦しめられた夫と別居、生活費や家賃を夫から送ってもらいながら生活していました。
しかしある日、夫からの連絡は途絶え、振込が止まってしまう事態に。当然同じ住まいに住み続けることは難しく、ファイエットヴィルの思い出の家は、コールがニューヨークで遊び呆けている間、気づかぬ間に売り払われてしまいます。
アパート暮らしが始まった母は、夫から受けた暴力の苦しみを忘れることができず、ドラッグに手を染めていきます。
コールは大学卒業が近づくにつれ、本来の目的であるラップを本格的に力を注ぎ始めます。
しかし、その再スタートは簡単なものではありませんでした。
大学卒業後、なんとかチャンスを掴もうと彼は懸命に活動を続けます。ニューヨークのスター、ジェイ・Zにデモテープを渡すために雨の中3時間以上出待ちしたものの、「邪魔だ」と言われ無視されたことも。
しかし、そんな雲の上の存在だったジェイ・Zに1年後、彼は自身の音楽によって面と向かって会う機会を手にします。
『The Warm Up 』〜 ジェイ・Zとの出会い
2007年にリリースした『The Come Up』、2009年、2枚目のミックステープ『The Warm Up』は、ヒップホップリスナーの中で徐々に話題になっていきます。
そこに目をつけたのが、1年前出待ちをするコールをはね退けたジェイ・Z。
彼はRoc Nation (ロック・ネーション) という自身のレーベルを設立し、その契約アーティスト第一号を探している真っ最中でした。
ジェイ・Zはこのミックステープを評価し、自身の設立したロック・ネーションの初めての契約をコールと果たします。
それからコールはジェイ・Zの『The Blueprint 3』に客演として参加するなど一気にスターの道を駆け上っていくかのように思われました。しかし、現実はそう上手くはいきません。
デビューアルバム 〜 憧れの存在からの失望
レーベル契約から約2年、コールは2011年9月デビューアルバム『The Sideline Story』をリリースすることになります。
しかし、リリースに至るまでの道のりは簡単なものではありませんでした。
すでに多くの曲を製作し、ヒップホップシーンからの認知を広げ、そのデビューアルバムを待望されていたコールでしたが、一つアルバムをリリースできない理由があったのです。
その理由は経営者・ビジネスマンとしてジェイ・Zがコールの作品に
「ラジオでかけたくなるような曲がない」とキャッチーな曲が不足していることを指摘したことでした。
また、表題曲” Sideline Story “のリリックには
” he coach ain’t help out, so I call my own shots “
「コーチは助けてくれないんだ、だから自分でやるしかない」
とジェイ・Zが彼に積極的に手を差し伸べなかったように思えるラインも。
しかし、どんな環境でも目標に向いて、ひたむきに努力するコールは、誰にでも受けいられるようなキャッチーな曲、ラジオ向けのポップな作品” Work Out “を生み出し、実際にそれまでのキャリアで一番のヒットを叩き出します。
このアルバムのヒットにより、コールは大きな富を手にすることになります。
彼は、ファイエットヴィルに残した母親のドラッグ中毒を克服するための手助けをし、新しい家をプレゼントしたそう。そんな母とノミネートされたグラミーの会場に共に向かうなど、遠いニューヨークから母のことを思い続けていたことがわかります。
一方で、コールの楽曲を昔から聞いていたファン、リアルなリリック、思いが込もった楽曲を期待していた一部のファンからは、いわゆる「セルアウト」的な方向性のシングルを
リリースしたことに不満の声も上がったのです。
中でもコールのアイドルであり、ヒップホップのレジェンドであるNas (ナズ) から
「お前はヒップホップを率いることができるのに、どうしてあんな曲をつくったんだ?」
と言われたことは彼にとって相当ショックだったようで、セカンドアルバム『Born Sinner』で” Let Nas Down – ナズをガッカリさせた “
という楽曲を作り、ここで「レーベルは時代遅れで、型にはまってヒットを作ることしか脳がない」
というリリックを残し、レーベルのいいなりになってヒット曲を作るよりも、自分のクリエイティビティを自由に発揮することが何よりも大事なんだと気づきます。
ラッパーとしての成功を掴むためにニューヨークへ飛び立ち、少しの間目的を見失うも、その後すぐに本来の道へ立ち返り、憧れのロック・ネーションとの契約を手にしたこと。
アルバムをリリースするための手段として曲を作るも、レジェンドの言葉で自分の表現したいものを見つめ返し、次のステージに進んでいく。
目的にひたむきに走り続け、失敗を経験しながら必ずそこから何かを得て成長していく姿は、才能ばかりで成り上がるスターとは異なり、泥臭く真面目で、目的に向かって努力する彼の人間らしさを大いに表していると思います。
彼は元から賢明だったのではなく、目的に向かっていく中で知恵と経験、チャンスを自ら「掴み取りに行った」のです。
Platinum With No Feature
全米だけで70万を超えるセールスを記録した『Born Sinner』から1年半ほど経った、2014年、彼は3枚目のアルバム『2014 Forest Hills Drive』をリリース。
告知からリリースまで3週間、大きなプロモーションもなければ、先行シングルもない。客演に人気アーティストを呼びまくることで注目を集める作品が稀ではない音楽界で、「客演一切ナシ」という、ビッグ・レーベルに所属していては明らかに不可能なセオリーで彼は3枚目のアルバムをドロップします。
結果はタイトルの通り「Platinum With No Feature – 客演なしでプラチナム」。つまりレーベルの力を借りずとも、大成功できることを証明したわけです。
タイトル『2014 Forest Hills Drive』は、彼の地元ファイエットヴィルに実在する住所。その住所は、コールがニューヨークへ夢を追いかけている途中に家庭の事情により売り払わざるを得なかったあのお家です。コールが初めて自分の部屋を手に入れ、ヒップホップに触れ、ラッパーを志した。そんな実家の住所を指しています。
ニューヨークへ飛び立ち紆余曲折を経ながら、ファースト・アルバム、セカンド・アルバムと順調に成功を納め、大金も名声も手にした彼が原点・片田舎のファイエットヴィルをテーマにしたアルバムを作ったのは何故なのか? キャリア最高傑作とも言われる作品を解説していきたいと思います。
ニューヨークのストリートを自転車で駆け抜けるコール。
どこかもの哀しさを感じるイントロで彼は私たちにこう問いかけます。
「Do you wanna be happy? – お前らは本当に幸せになりたいのか?」と。
このアルバムはオープニングトラックである” Intro “に作品のテーマ・コンセプトである「幸せとは何か?」という疑問を私たちに投げかけることから始まります。
Life get hard, you ease your soul
It cleanse ya mind, learn to fly
Then reach the stars, you take the time
To look behind and say, “Look where I came
Look how far I done came”
They say that dreams come true
And when they do, that there’s a beautiful thing
Now do you wanna, do you wanna be happy?
I said do you wanna, do you wanna be free
I said do you wanna, do you wanna be “
人生は辛いよな。だから魂を解放させるんだよ。
そしたらお前の心も綺麗になって、きっと空も飛べるさ。
その翼で、時間をかけて星まで手を伸ばして、
それで来た道をみて言うんだ「見てくれ、こんなとこまで来ちまったよ
こんな遠くまで来たんだ、見てくれよ」ってな。
みんなはそれを「夢が叶った」って言うけど、
もし努力して上手く行ったなら、それは確かに美しいことかもしれない。
それで?今お前は、幸せになりたいのか?
俺は聞いてんだ「お前は本当に自由になりたいのか?」って
「お前は幸せになりたいのか?」
コールはいわゆる「幸せ」を手にした人物です。
学生時代から夢に描いたラッパーとしてのキャリアを順調に築き上げ、大金と名声を手に入れる。きっと彼自身もロック・ネーションと契約した時、デビュー・アルバムをリリースした時、そこから大きな評価を得た時、それぞれのタイミングで自信と優越感を感じたことでしょう。
評価も受け、大金を稼ぎ、夢も達成できた。そんな「幸せ」の全てを掴みとったコールが、私たちに「本当の幸せ」とは一体何なのかを、この作品をかけて私たちに伝えてくれます。
そうして幕を開けたアルバムは2曲目” January 28th “へ。
松任谷由実 (ユーミン) 作曲のスカイレストランをサンプリングしたことでも知られる楽曲は、「俺はラップで億万長者になれるだろうか?」というラインから始まります。
タイトルの「1月28日」の彼の誕生日。この誕生日、実はヒップホップのレジェンドであるRakim (ラキム) と同じ誕生日なんですね。
この曲では、彼がニューヨークに飛び立って数年経った後「俺はラップで成功できるのか?」と自問自答しながらも、這い上がって上を目指していく決意を表明した楽曲と言えるでしょう。
誕生日を共有している俺なら、彼のようにラップのレジェンドになれるんだと、社会問題を提起しながら語っていきます。
この作品は、J.コールという一人の青年が夢を追いかけ、都会に出て、必死にその夢を掴んだ後に「本当の幸せ」とは何かに気づく。というストーリーを描いているわけですが、この” January 28th “はストーリーの序章、夢を追いかけ始める決意の章といったところでしょうか。
その後の楽曲では、彼が学生時代、家庭環境など様々な問題に悩まされ自信が持てなかったこと。
同じ地元で育ったのにも関わらず、ストリートでドラッグ・ディールの道を歩んでいく友人。
キャリアのスタートからラップ・ゲームの頂点を取ったエピソード。など時系列はバラバラなものの、様々な時間軸から印象的なエピソードが語られていきます。
一曲一曲のリリックの和訳・解説は当メディアで紹介していますので、” J.Cole (J.コール) に関する記事一覧 “からご覧ください。
中でも11曲目“ Apparently “は「コールらしさ」が現れた楽曲だと言えるでしょう。
ここまで自身の生い立ち、高校時代、スターになってからと色々な時間軸から力強い言葉を放ってきた彼でしたが、この楽曲で彼は母への謝罪と愛を語ります。
高校〜大学の章にて前述の通り、ニューヨークで大学に通いながら遊び呆けていたコールは、彼の母親が家を売り払わなければならないほど困窮してることには一切気づいていませんでした。
コールはそんな自分に対しても母のケイが「どんな時もいつも信じてくれた」と語ります。
彼はこの気づきから、わがままだった自分に気づき、自分を大事にしてくれる人を、もっと大事にしなければならないことに気づきます。
この曲に現れた「コールらしさ」とは、どんなに億万長者になろうとも、夫の暴力で苦しみながらもラップを始める機会になったビートマシーンを買い与えてくれ、自分を支え続けてくれた、遊び呆けていた自分に失望せず信じ続けてくれた母親への思いを正直に言葉にして曲にしていること。
彼は本当に正直で真面目な人間です。
もうこう思う方も少なくなっているかもしれませんが、「ラッパー」と聞いたら、高級車に乗り、宝石をぎらつかせ、ドラッグの話ばかりをしていると思う方もいらっしゃるでしょう。
(もちろんカルチャーとしてそういう風習があることも間違い無いですし、そのカルチャー自体にリスペクトは持っています。)
しかし、彼は幾度となく自分の間違いに気づき、反省し、その思い・決意を曲に正直に伝え続けています。
それがこの” Apparently “という楽曲であり、前述の” Let Nas Down “でも同様のことが言えますね。
力強いリリックや、言葉遊び、リリックの構成のスキルが非常に高いこと、多くの楽曲をセルフ・プロデュースしていることも勿論素晴らしいことです。簡単に真似できることではありません。
しかし、彼にしか無い魅力とは、この「正直さ」であり、間違いに気づき反省し次に進むという「誠実さ」。そして身の回りの人間、家族や恋人、友人、同業者への溢れるほどの愛を持っていることでしょう。
そして作品に関わった人に感謝を送るアウトロ” Note to Self “の前、実質的にクライマックスのトラックとなる12曲目” Love Yourz “はアルバムの冒頭から問われている「本当の幸せとは?」という問いに対してのコールの答えに当たる作品になっています。
コールは2014 Forest Hills Drive のツアー中、セットリストの最後であるこの楽曲が始まる直前、観客に対しこの楽曲に込められた思いを伝えています。
「俺たち若いときは、いや年食っててもなおアメリカン・ドリームを目指してる。
それが俺たちのなるべき姿だと思ってるよな。
アホみてえな金持ち、バカでけえ豪邸、イケてる車、人間の遺伝子的にあり得ねえケツの形した妻を持つこと。そういうのを手にすることが「幸せ」になるために必要なことだと思ってる。
99%の人がそういうのをゲットできないから、みんなセレブやスターをみて「オーマイガー、完璧だ。俺もあんな風になって、あんな暮らしできたらな」って思うんだ。
同じようにアメリカン・ドリームを夢見てた。「絶対こんな風になってみせる」ってな。
それでラップで成功して、夢見てたもんを実際に得たんだ。
でもその「幸せ」をこの目で近くで見てみるとさ、気づき始めたんだよ。
テレビで見てた「完璧」ってのは完全に嘘だったんだ。クソだよ。そんなんじゃ幸せになることはできない。
何千万ドルも、何億ドルも手に入れたよ。みんなが思い描く” 幸せになる為に必要なもの ”ってやつを全部得たんだ。
金もバカでけえ家も、すげえビッチも、車もだ。
でも心の中はマジで哀れなんだよ。
例えこのライブのチケットも買えないくらい貧しくても、ハッピーになれるものを持ってるんだ。クソリッチになったやつが持っていないものさ。
どうやったらそんなことが可能なんだ?あり得ないと思うだろ?
そのリッチな奴はみんなが思い描く、幸せになる為に必要なもんを全部得たはずだっただろ?
じゃあ何を持ってないっていうんだ?
“ LOVE (観客の声) ”
“ LOVE (観客の声)  ”
そうだ。これこそ公共教育だな。」
私たちは日々、自分より優れたもの、イケてるもの、豪華な物に囲まれて生きています。
テレビやネット、インスタグラムなど、どこを見ても、自分には買えないようなブランド物、高級車、イケてる場所にイケてる人で溢れています。
テレビやSNSでそんな億万長者を見た時、自分の人生や容姿、生まれた環境、持っているものが人と比べて小さく見えたり、ダサく、劣って見えたりする経験は誰しもがあると思います。
「あんな生活が送れたら」「あんな高級車に乗れたら」「あんな服が買えたら」と。
アメリカではそんな夢の生活を手に入れることを「アメリカン・ドリーム」と呼びます。
成功を収め、高級車に豪邸を買い、裕福な暮らしを送る。
コールはまさにそんなアメリカン・ドリームを手にした男です。
裕福とは言えない環境で育ち、ボロボロの靴をAir Jordanに買い換えたい気持ちを抑えながら我慢して育ってきました。そこから成り上がり、大金も名声も手にしたのです。
しかし、実際にそのアメリカン・ドリームを掴んだコールは、その「幸せ」が偽物だと言うのです。むしろお金持ちになることで心が哀れになったんだと。
どんなに金や名声を手に入れても自分自身を愛することができなければ、一生幸せになることはできない。
と自らの経験をもとに私たちに伝えてくれたのです。
人生や生き様を語るラッパーとして、「幸せ」とは何か?という究極の問いの答えを彼は伝えてくれました。どれほど多くの人がこの答えを聞き、安堵し、肩の荷が降りたことでしょうか。
実際にラジオで流れるこの楽曲をきき、自殺を思い留まった人がいるほど。
彼の持つ「正直さ」「誠実さ」「愛情」、そして彼にしかわからない「本当の幸せ」を伝えてくれたアルバムは以上で幕を閉じます。
次のステージへ。友人の人生とストリートのリアルを描く。
2016年12月9日にリリースされた4枚目のアルバム『4 Your Eyez Only』は前作と同様に、客演なしで構成され、亡くなった友人を題材にした作品に。
いわゆるコンセプト・アルバムとしてストリートで生きていくことを避けることができなかった一人の男ジェームズの人生を、ジェームズからの視点で描いているこの作品。
アメリカには未だにドラッグ・ディールをせずには生きていけないような若者が大勢います。ジェームズもその一人でした。
同じ地元で育ち、お互いの育つ環境を見てきたコールにはジェームズのような人の送る人生は他人事ではなかったのでしょう。彼も” 03′ Adolescence “で語られたようにドラッグ・ディールに手を染め、生きていこうとした経験があったからです。
また、ジェームズには妻と娘がいました。コールもこの時期に子供を授かっているために、彼に自信を照らし合わせることは自然なことだったんですね。
ストリートでの仕事、愛する家族を同時に持ったジェームズは「できることなら、子供とずっと一緒に過ごしていたい。死にたくない。」と自らの身の危険を案じるようなリリックを綴ります。
最後の曲” 4 Your Eyez Only “で愛する娘にメッセージを送るジェームズ。しかし彼がその直後に亡くなってしまったことがわかります。
また、この曲にはジェームズから「俺はお前にもう会えないかもしれない、明日には生きていないかもしれないんだ。お前が育ったような家族で俺も育ちたかったよ。最後のお願いを聞いてくれないか。俺の人生について、娘に聞かせてやってほしいんだ。」とコールに電話をかけるパートがあります。
つまり、このアルバムはジェームズがコールに託した愛する娘への作品だったんですね。
話し手はコールに切り替わり、ジェームズの娘に対して「君のお父さんは” リアル “な男だった。それは犯罪を犯しながら生きていたからじゃない。ハードだったからでもないし、法律なんて糞食らえなんて叫んだからでもない。君のことを愛していたから” リアル “な男だったんだ。」と、娘さんに対して父親の持っていた愛情を伝え、ストリートで” リアル “だとされている価値観 (法律を破ったり、犯罪を犯しながらハッスルして生きていくこと)に対し、愛する人を持ちながら必死に生活をしている姿こそが” リアル “だったんだと送ります。
そのリリシズムからなるストーリーテリングの能力、アメリカの根底に存在する” リアル “とされている価値観に対し疑問を投げかけたこのアルバムは派手さはないものの、深い愛情と、大きなメッセージ性が伴った社会にとって重要な作品となったことは間違い無いでしょう。
『4 Your Eyez Only』から2年、Dj Khaledの楽曲” Jermaine’s Interlude “に参加した際には引退宣言とも思われるようなリリックを残した彼でしたが、2018年、再び『KOD』というアルバムでカムバックすることとなります。
Kids On Drugs – 「ドラッグ漬けの子供たち」
Kill Our Demons – 「人々に潜む悪魔を滅ぼす」
King Overdosed – 「オーバードーズした王様」
の三つの意味が込められた言葉で、アメリカの社会に渦巻く問題を浮き彫りにした作品であることがわかります。
ここまで2作連続で客演なしを貫いていたコールでしたが、今作で客演に迎えた人物が一人だけいました。それは” kiLL edward “という名前の人物。
このアルバムがリリースされた際、一度も見たことのないこの名前を見て私は驚きました。インターネットでどれほど検索しようとも一切情報が出てこないこの人物は誰なんだと。
それもそのはず、実はこの” kiLL edward “はのちにJ.コールのオルターエゴ (別人格) であることが判明するのです。つまり結果としては今作も” No Feature “を貫いたわけですね。
作中で” kiLL edward “は、現実の生活に疲れ、酒やドラッグに溺れる典型的な例として表現されています。
コールの内側に潜むエゴや、プライドの化身だと言われるこのエドワードという人物。
実はこの” kiLL Edward “はある人物にインスパイアされたとされています。
それはコールの義理の父。ファイエットヴィルの家を購入する際に再婚したあの男性ですね。
思い返せば彼は、ドラッグに溺れ、コールの愛する母親に暴力を振るい、彼女にトラウマを与えていました。
そんな義理の父がモチーフになった” kiLL edward “が客演として参加した楽曲” The Cut Off “のコールのヴァースにはこんなラインが。
I’m dreaming violent, I can’t tolerate disloyalty
So I’ma see you when I see you, know that day comin’
I pray that on that day you slip and say something
I never fantasize ‘bout murder ‘cause I’m still sane
But I can’t seem to fight this urge to make you feel pain
I know that vengeance is the Lord’s and it’s not for me
まだあんたの暴力の夢を見るよ、あんな行為は許せないんだ。
そのうち会えるかもな、その日がいつか来るってわかってる。
いつかお前が現れて、ちゃんと話してくれることを願ってるよ。
殺しなんて考えたことないね、だって俺はまだマトモだから。
お前を痛みつけるために、こんな風に言ってるわけじゃないんだ。
復讐は神のなすことさ、俺のすべきことじゃないだろ。
アメリカには犯罪に手を染めることでしか生きていけない人や、そういった社会問題を生活レベルで目の当たりにしながら生きて行く人が多くいます。
しかし、そんな辛い生活を送る多くの人にとって、休まることのない心に、安らぎを与えてくれるのは「ドラッグ」という存在であることは珍しくありませんし、辛い生活からくるストレスに耐えきれず暴力に走ってしまう人も大勢います。
そんな現実をコールはこのアルバムを通して私たちに伝えてくれているわけです。
2作目までは自分のストーリーを中心に語っていた彼でしたが、3作目から徐々にそのストーリーの主語がより大きくなっていることがわかります。
彼自身スターになっていくにつれ、より大きな視野を持ってアメリカ社会を見ることができ、
そこに存在する問題や現実を多くの人にヒップホップという音楽を通じて提起しようと考えていることがわかります。
この点で近年の彼はケンドリック・ラマーのようなラッパーと似たアプローチでメッセージを届けているのかもしれません。
Dreamville (ドリームヴィル) 〜 フッドから世界へ 〜
Dreamville (ドリームヴィル) とはコールが大学時代の同級生Ibrahim Hamad (イブラハム・ハマッド) と2007年に立ち上げたレーベル。
2014年『2014 Forest Hills Drive』のリリースから本格的にレーベルとしての役割を広げ、
設立当時からの仲間Omen (オーメン)。クイーンズ出身のBas (バス)、
ロサンゼルスを拠点に活動しているCozz (コズ)など次々にアーティスト・ラッパーたちと契約を始めていきます。その後、Lute (ルーテ)、Ari Lennox (アリ・レノックス)、Earthgang (アースギャング)、J.I.D(ジェイ・アイ・ディー)など実力派のラッパー、シンガーとサインするなど徐々に音楽レーベルとしての影響力を高めていきます。
レーベルとして『Revenge of Dreamers』というコンピレーションアルバムを2014、2015、直近の2019年に3作リリース。
中でも2019年にリリースした3作目は、レーベル所属のアーティストだけでなく、34名のアーティスト、27名のプロデューサーを迎え、10日間で完成させたことで大きな話題となりました。
合計60名ほどのゲストを迎えた、レコーディングの風景は、こちらのドキュメンタリーに映し出されています。
音楽を製作するレーベル業務だけでなく、2011年にはドリームヴィル・ファウンデーションという地元ノースカロライナ州ファイエットヴィルの若者たちと、都会に溢れるチャンスを結びつける橋渡しを目的とする慈善財団を作り上げます。
また地域のボランティアと協力し、” Back To School Supply Giveaway “という、子供達に
設備、教育用品をプレゼントしたり、ハリケーンに地元が襲われた際には被害者に支援金を送るなど自身が育ったファイエットヴィルに貢献・還元する活動も行なっているそう。
勉強がしたくてもできなかった自分自身の友人のような子供達を一人でも減らしたいと言う思いが伝わってきますね。
『KOD』以降、彼がリリースした楽曲は、
ラップ・ゲーム全体の動き・未来に苦言を呈し、カニエ・ウエスト、ワーレイを揶揄しているのではないかと話題になった” False Prophets “
マンブル・ラッパーたちに「ストリートはお前らなんか評価しない」と
言い放った” Everybody Dies “
自身がジェイ・Zのような大先輩ラッパーたちと、リル・パンプのような新世代のラッパーたちの2つの世代に挟まれた「ミドル・チャイルド」なんだと語った” Middle Child “
ここまで3作連続で客演を一切迎えず、他のアーティストの作品にもあまり客演として
登場することもなかったコール。
しかし『KOD』リリース以降は、積極的に他のアーティストの客演に参加し始めます。
アトランタ出身のラッパー21 Savage (サヴェージ) の” a lot “に参加した際には、
I guess I was hoping the music would speak for itself, but the people want everything else
Okay, no problem, I’ll show up on everyone album
You know what the outcome will be
I’m batting a thousand
俺は「音楽そのものが語る」ことを願ってるんだ、でもみんなは何もかも求めてくる
オーケイ、問題ないさ、誰のアルバムにでも出てやるよ
その結果どうなるかはわかるだろ
と、2018年だけで12曲に参加するなど、客演としても圧倒的な存在感を放ち続けます。
よりオープンなマインドを持ったコールの楽曲のリリックの中で目立つのは、家族の存在ですね。妻であるMelissa Heholt (メリッサ・へホルト) は、同じSt. John’s Universityに通っていた同級生で当時から交際していたそうで。
2015年には結婚。具体的なエピソードなどは一切メディアに語らないコールですが、
リリック中にはこのように
Nothing new under the sun, nobody fucking with son
I got a couple of sons, a couple of guns
太陽の下に目新しいことはない、息子には誰も関われない
俺には息子たちがいるし、銃だって持ってる
と子供達を授かっていることを裏付けるラインを始め、
自身の家族への愛情を強調するリリックが増えているように思えます。
「売れなければ」「評価されなければ」という切迫した状態が終わりを迎え、
家族と一緒に過ごす時間も増えたのかもしれませんね。
彼の生い立ちから、ラップ・ゲームでその位置を確立した今までの経緯やミックステープ時代から最新作までの解説を通して、コールの人物像、そして彼のラップにどんな思いが込められているか感じていただけましたでしょうか。
失敗を繰り返しながらも、その度に真面目に努力を重ね、何度も成功を収めてきたノースカロライナ生まれのラッパーは、名声と大金を得たことで「本当の幸せ」を理解し、私たちに「リアル」とは何か、そして社会に存在する問題を提起し続けてくれています。
自分を育てて信じ続けれてくれた母へ、大学時代から自分を支え続けてくれた妻へ、
そんな家族への愛を持ちながら、突き進む彼はまさに「最も賢明で、愛に満ちたラッパー」と言えるのではないでしょうか。


langs: ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
3.遅延損害金 年○○
4.貸付日 平成○年○月○日
5.返済期日 平成○年○月○日
東京都○○区○○1丁目△番×号
代表取締役 ○○○○ 印
東京都○○区○○2丁目△番×号
民法446条(保証人の責任等)
保証人は、主たる債務者がその債務を履行しないときに、その履行をする責任を負う。
保証契約は、書面でしなければ、その効力を生じない。
保証契約がその内容を記録した電磁的記録(電子的方式、磁気的方式その他人の知覚によっては認識することができない方式で作られる記録であって、電子計算機による情報処理の用に供されるものをいう。)によってされたときは、その保証契約は、書面によってされたものとみなして、前項の規定を適用する。
民法452条(催告の抗弁)
債権者が保証人に債務の履行を請求したときは、保証人は、まず主たる債務者に催告をすべき旨を請求することができる。ただし、主たる債務者が破産手続開始の決定を受けたとき、またはその行方が知れないときは、この限りでない。
民法453条(検索の抗弁)
債権者が前条の規定に従い主たる債務者に催告をした後であっても、保証人が主たる債務者に弁済をする資力があり、かつ、執行が容易であることを証明したときは、債権者は、まず主たる債務者の財産について執行をしなければならない。


langs: ja en ja ja ja id en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en zh ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja es ja ja ja en en ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja az ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
プレイ人口が増えると、VIPボーダーも上昇する
日に日に対策やプレイヤーレベルが向上している
「優先ルール」というマッチング仕様により、運も必要
発売当初に比べ、サブキャラ上げのためにVIPじゃなくても強い人が増加
特にマッチング仕様の都合上、どうしても勝率に運が絡んでくるため、VIP手前付近からは運が強いことも重要です。
※変なルール、格上、無線接続やラグ持ち、苦手キャラや不利キャラに当たらない運も必要
スマブラSPのオンライン対戦が魔境!?ガチ初心者からVIPマッチに入るのが超難しい3つの理由
スマブラSPでガチ初心者から中級者の入り口までに必要なこと
ではまず、私がガチ初心者から中級者の入り口ぐらいのレベルに到達するまでに必要だと感じたことは次の点です。
自分の思い通りに操作できるように練習
シールド、つかみ、回避もしっかり使う
反撃するにはシールドキャンセル(ガーキャン)が必須
復帰阻止やコンボで撃墜率を上げる
吹っ飛ばされてもすぐにボタンを押さない
同じ行動を繰り返さない
各項目の詳細は以下の記事にまとめているので、気になる人はぜひ参考にしてみて下さい。
【スマブラSP攻略まとめ】初心者が楽しむ方法からVIPを目指すガイド
2018年12月18日
スマブラSPでVIP部屋の入り方
次に中級者の入り口レベルからVIP部屋に入るのに必要なことは次の通りです。
キャラクター対策を詰める
最上位プレイヤーの動きを参考に、少しずつ動きを改善する
練習時間や対戦数を増やし、経験値を積む
キャラクター対策を詰める
あっさり負けてしまうパターンの一つとして、よく知らないキャラだとわからん殺しをされてしまうことでした。
そのため、できる限りキャラクター対策を詰めることが重要です。
具体的には対戦して負けたキャラや苦手なキャラの長所や短所を把握し、自分でも軽く使ってみたりして持っている技の理解を深めるのが大切です。
必要なら技のフレーム表を確認し、発生の速さや持続の長さをチェックしておくと戦いやすくなります。
そのようにキャラの特徴を理解したら、次に対戦する際には相手の強みを消すような立ち回りを心がけましょう。
もちろん、上手いプレイヤーは対策の対策をしてくるため、対応されたら戦い方を変化させながら色々試し、有効な攻撃手段を探るもの大切です。
【スマブラSP】キャラクター対策まとめ
使用キャラにもよりますが、上手いプレイヤーが相手だと、蓄積ダメージは稼げてもなかなか撃墜まではできないことが多くなります。
そのため、使用キャラの撃墜択(撃墜方法のバリエーション)をできるだけ増やし、キャラ性能を引き出す必要があります。
例えばクラウドなら空後を使いこなせる必要があったり、ルキナなら復帰阻止が上手ければ撃墜力を向上させて勝率アップに繋げられます。
これについては使用キャラによって異なるため、各自ググって情報を集め、実戦でも使えるようにしっかり練習しましょう。
最上位プレイヤーの動きを参考に、少しずつ動きを改善する
今はYouTubeなどで検索すればプロゲーマーや最上位プレイヤーのプレイ動画を見ることができるため、戦い方を参考にすることが可能です。
ただし、動画を見て真似するだけでは、なぜその動きをするのかといった本質までは理解できないため、今の自分の動きと比較しながらいい部分を一つずつ取り入れ、少しずつ改善していく必要があります。
例えば上手いプレイヤーが無駄に飛び道具を使わないのは、飛び道具にもリスクがあることを理解しているからです。
動きの本質を理解していけば無駄な動きが少なくなっていくため、最終的には上手いプレイヤーとほぼ同じような動きに近づいて行くと思います。
練習時間や対戦数を増やし、経験値を積む
やはり毎日1時間練習している人より、毎日3〜5時間練習している人の方が上達しやすいです。
私も最初は少しずつプレイしていましたが、なかなか上手くなれなくて練習時間を増やす必要があると思うようになりました。
それから練習時間を増やすようにし、VIP入りが近くなってからはスマブラSPのことしか考えられなくなって毎日数時間以上プレイしていました。
気づけばだんだん世界戦闘力の下限値が高くなり、ついに目標だったVIP入りも達成できましたよ。
何事も結果を出したければ、どれだけ時間を費やしたのかが非常に重要な要素になります。
特に強キャラを使っている人に多いですが、何も考えず強い技を連発したり、動きがワンパターンの人が結構います。
きっと「これだけやれば勝てる!」や「これをすれば簡単にVIPに行ける!」といった情報だけに頼っているんだと思いますが、そんなのが通じるのはよくてVIP下位層までです。
頭を使って考えながら対戦を積み重ねなければ、いつまで経っても本当に強い人に勝てるような実力は身につきません。
対戦していてストックを先取された時、自分の対策が通じない時、そして相手が途中で動きを変えてきた時には、どう攻めれば相手を倒せるかを考えながら対応していく必要があります。
また、そんな対応力を鍛えるなら、やはり対戦ルールは「3ストック、7分以上、アイテムなし」が実力が出やすくおすすめなので、2ストックのルールに甘えないことも大事です。
「優先ルール」というマッチングの仕様上、最後はやはり運が必要です。
VIPボーダー付近にいる人は、変なルール、格上、ラグ持ち、苦手キャラや不利キャラに当たりにくければ、きっとVIP入りもできるはずですよ!
今回はスマブラSPでガチ初心者からVIP部屋に入る方法を解説しました。
ガチ初心者からVIP入りするのはとても難しいですが、上記を参考に練習や対戦経験を積み重ねれば、VIP入りはできるでしょう。
もちろん、どれくらいの期間でVIP入りできるかは個人差があるため、VIP入りを目指している人は最後まで諦めず、対戦を楽しみながら継続してプレイしていきましょう。
【スマブラSPの教科書】
【スマブラSP攻略まとめ】初心者が楽しむ方法からVIPを目指すガイド
2018年12月18日
YouTube & Twitter
私はYouTubeとTwitterもやっているので、チャンネル登録やフォローをしていただけると励みになります。
YouTubeのチャンネル登録はこちら 👉 Tomoyuki
Twitterのフォローはこちら 👉 @tomoyuki65
The following two tabs change content below.
SEを5年経験後、全くの未経験ながら思い切ってブロガーに転身し、月間13万PVを達成。その後コロナの影響も受け、以前から興味があったWeb系エンジニアへのキャリアチェンジを決意。現在はWeb系エンジニアへの道を主軸にしつつ、夢の一つであるプロゲーマーへ向けて一歩を踏み出す。
最新記事 by Tomoyuki (全て見る)
週刊スマブラニュース・15号(2022年9月5日〜9月11日) - 2022年9月13日
週刊スマブラニュース・14号(2022年8月29日〜9月4日) - 2022年9月6日
週刊スマブラニュース・13号(2022年8月22日〜8月28日) - 2022年8月30日
おすすめのゲーミングPCまとめ
近年、eスポーツという言葉が浸透し、ゲーミングPCの需要も増えましたが、「ゲーミングPCはどう選べばいいの?」という人も多いのではないでしょうか。そんなPC初心者でも迷わず選べるよう、おすすめのゲーミングPCをご紹介します!
>> ゲーミングPCの選び方はこちら
コメントを残す コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Leanpubで「Everyday Rails - RSpecによるRailsテスト入門」の買い方・購入方法
スマブラSPで悪質プレイヤーを通報する方法
RECOMMENDこちらの記事も人気です。
【スマブラSP】崩しテクニックの「すかし」を解説!【中級者向け上達テクニ…
【モンハンワールド】ついにアイスボーンへ!?復帰してベヒーモスと歴戦王、…
【ポケモン剣盾】DLC第一弾「鎧の孤島」追加要素まとめ
【スマブラSP】キャラクター対策まとめ
スマブラSPで悪質プレイヤーを通報する方法
【スマブラSP】クラウドの特徴や使い方を解説!
FF11(FFXI)のアンバスケード装備の強化方法まとめ
【スマブラSP】壁キック・壁張り付き可能キャラからやり方を解説!
管理人:Tomoyuki
こんにちは。Tomoyukiです。
当ブログはゲーム攻略やPC関連情報、そしてWeb系エンジニア関連の情報を中心に発信していきます。
→ 詳しいプロフィールはコチラ
→ お問い合わせはコチラ
Tomoyukiのフォローはこちら
Twitter YouTube GitHub Feedly
Web系エンジニア (3)
プログラミング (49)
FF11(FFXI)に復帰して攻略!新規で始めてやることまとめ 96k件のビュー
Discord(ディスコード)の使い方!ダウンロードからスマホアプリを解説 68.4k件のビュー
【モンハンアイスボーン】おすすめ太刀装備まとめ(序盤・中盤・ストーリークリア後)【MHWI】 37.6k件のビュー
【スマブラSP】キャラクター対策まとめ 36.3k件のビュー
Apex Legends(エーペックスレジェンズ)を攻略!PS4の設定やFPS初心者から楽しむ方法まとめ 24k件のビュー
アーカイブ 月を選択 2022年9月  (2) 2022年8月  (8) 2022年7月  (6) 2022年6月  (10) 2022年5月  (7) 2022年4月  (4) 2022年3月  (2) 2022年2月  (3) 2022年1月  (3) 2021年12月  (1) 2021年11月  (2) 2021年9月  (2) 2021年8月  (2) 2021年6月  (5) 2021年4月  (3) 2021年3月  (1) 2021年2月  (5) 2021年1月  (2) 2020年12月  (2) 2020年11月  (4) 2020年9月  (1) 2020年8月  (11) 2020年7月  (16) 2020年6月  (7) 2020年5月  (9) 2020年4月  (10) 2020年3月  (2) 2020年2月  (4) 2019年12月  (5) 2019年11月  (10) 2019年10月  (7) 2019年9月  (3) 2019年8月  (8) 2019年7月  (9) 2019年6月  (19) 2019年5月  (20) 2019年4月  (12) 2019年3月  (13) 2019年2月  (22) 2019年1月  (24) 2018年12月  (18) 2018年11月  (21) 2018年10月  (21) 2018年9月  (23) 2018年8月  (2) 2018年7月  (26) 2018年6月  (12) 2018年5月  (4) 2018年4月  (6) 2018年3月  (15) 2018年2月  (6) 2018年1月  (16) 2017年12月  (14) 2017年11月  (9) 2017年10月  (10) 2017年9月  (9) 2017年8月  (8) 2017年7月  (4)
Category Tags
PC Web系エンジニア ゲーム コラム ニュース フリーランス ブログ運営 プログラミング 人生 動画編集
カテゴリー カテゴリーを選択 PC  (134) Web系エンジニア  (3) ゲーム  (151) コラム  (120) ニュース  (15) フリーランス  (9) ブログ運営  (17) プログラミング  (49) 人生  (16) 動画編集  (14)


langs: ja en en en en en en en ja ja ja es es ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja az en en en en en en nl en en fr en en en en en ja ja ja id ja ja ja en ja ja es es ru es en en

text:
カニエ、ロバート・クラム、ビートルズーー天空を舞うクジラ=スーパーオーガニズムに彼らのアティチュードを育んだ背景を訊いた | The Sign Magazine
彼らのアティチュードを育んだ背景を訊いた by SOICHIRO TANAKA July 05, 2018
●じゃあ、あなたたちの曲って、サウンドとリリックのバランスもそうだけど、リリック自体も両義的な意味合いを持っているものが多いですよね。それは意識的?
ハリー「そうだね。ある程度の両義性を持つことはすごく大事だと思う。アートは何かを反映していることが大事だけど、そこから何を汲み取るかはリスナーの解釈に委ねるべきだと思うんだ。アーティストが自分の見解を明確にする必要はないと思う。それよりも自分の周りの世界を作品に反映させることが役割なんだよ」
ハリー「その結果、もしかすると、人によってはそれを陰鬱だと感じるかもしれないし、希望と感じて奮起してくれるかもしれない。でも、アートには聴き手が自分を投影出来る両義性を持たせるのが大事だと思っているんだ」
●例えば、“エヴリバディ・ウォンツ・トゥ・ビー・フェイマス”にしても、誰もが有名になりたいと思っている今のセレブ・カルチャーやセルフィー(自撮り)・カルチャーをからかっているところが確実にありますよね。でも、全否定はしていない。「自分たちもそうした欲望や環境からは逃れられないし、その一部なんだ」っていうニュアンスを感じるんですね。ただ、実際はどうですか?
Superorganism / Everybody Wants To Be Famous
ハリー「君が言ったことはかなり当たってると思う。だって、世界中の誰もが何らかの形で人に認めてもらいたいと思っているし、自分のことを人に知ってもらいたい、よく思ってもらいたいと感じてるわけだよね。まあ、家族に認めてもらいたいのか、友人たちに認めてもらいたいのか、社会的レベルで有名になりたいのかーーそれぞれレベルは違うと思うけど。でも、それ自体を前向きに捉えるか、否定的に捉えるかは、受け手次第なんだよ」
エミリー「実際、SNSで他愛もないことを自慢する人たちって、面白いよね。ランチが充実していたとか、どれだけ休暇を取っているかとか(笑)。勿論、それをからかうことは出来る。でも、考えてみれば、僕たちだって世界中を旅して、自分たちのレコードの宣伝をしているわけでさ。だから、それが僕たちにとってのセルフィーだと思われても仕方ないわけだよ。僕たちだって同罪だ。人のことをとやかく言える立場じゃないっていうね」
●じゃあ、少し話は逸れるんだけど、セレブ・カルチャーについての質問です。例えば、カニエ・ウェストとテイラー・スウィフトの確執だとか、それを元にテイラー・スウィフトが「世間からの評判」ってタイトルのレコードを作ったりーーそういった一連の動きをどんな風に見てたのか教えて下さい。
エミリー「個人的には面白くて笑っちゃうけどね(笑)」
ハリー「もうカニエの場合、あのキャラが強烈過ぎるからね。いいアーティストっていうのは、とにかく変人だったりするから」
エミリー「彼の場合、その変人っぷりを思い切り発揮する巨大なステージが与えられてるって感じだね(笑)」
ハリー「そうそう、超変人。彼のファンにとっては最高のエンターテインメントだよね。でも笑っちゃうのは、肝心の作品そのものよりも、個人が持ち上げられてしまう傾向があること」
ハリー「僕の友達には、カニエ・ウェストの音楽を聴いたことがないのに、カニエのことを毛嫌いしている人たちが大勢いる。彼らが唯一知ってることと言えば、カーダシアン姉妹の一人と結婚していることと、過激な発言ばかりしているってことだから。実は天才的なアーティストだということを知らないんだ。そもそも彼の名を世に知らしめた背景についてはお構いなしなんだよ」
●セレブ・カルチャーに興味がないと思ってる人たちこそ、そのカルチャーの悪しき側面に染まってるっていう好例ですよね。
ハリー「ただそれは、今の社会が個人を有名人として執拗に取り上げることしかしないのが理由なんだよね」
●じゃあ、もう少し個々の曲について訊かせて下さい。“リフレクション・オン・ザ・スクリーン”のリリックの中出てくる「Idiocracy」っていうのは、映画『26世紀青年』のことですか?
Superorganism / Reflections On The Screen
●じゃあ、あの映画のタイトルを引用することで何を描きたかったのか教えてください。
オロノ「まあ、映画以上にIdiocracyって言葉の響きが好きなのもあるんですけど。そもそも実際にはない言葉ですけど、言葉に最初にIdiot(馬鹿/間抜け)って言葉がつくから、歌詞の流れに合うかなと思って入れたんです。映画そのものの意味より、それが大きいですね」
●なるほど。実際、あの曲は、SNSにアクセスしすぎるあまり、自分の周りに馬鹿の壁を作ってしまい、外側が見えなくなってしまうことをテーマにしている部分もあるんでしょうか?
オロノ「この曲はインタヴューをやるたびに、いろんな解釈を言われるんですよね。バンドの中でも、この曲の意味はそれぞれ違うように捉えていて」
オロノ「エミリーが言ってたのは、『カップルが一緒にネットフリックスとかで映画を観てる、その様子のリフレクションだと思っていた』って。あと、FacebookとかのSNSに何でも投稿するカップルっているじゃないですか。で、そのカップルが別れた後の経緯を辿っている曲だとか。いろんな捉え方があるんですよ。だから、何でもいいんです」
●正解は明かしたくない?
オロノ「正解はないです。正解がないっていうのが正解。なんでもOKです」
●じゃあ、“ナイズ・マーチ”っていう曲がありますけど、マーチは3月を意味するものでもありますよね?
オロノ「今言われて気づいた(笑)。ナイっていうのは確か地震の神様の名前で、マーチはそのまま行進曲という意味でつけただけです。3月とか、全然考えてなかったです」
エミリー「いいね! 自分たちのアルバムについて、毎日新しい発見がある(笑)」
●褒められているんだか、からかわれてるんだか(笑)。ただ、あの曲には、オロノの日本に対するアンビバレントな気持ちが出てる部分もあると思いますか?
オロノ「出てると思います?」
オロノ「じゃあ、出てるんじゃないですか」
●ということにしておきましょうか(笑)。
オロノ「ただ実際は、そういう考えで作ったわけじゃなくて。あの曲はもともとは東京じゃなくて、ニュージーランドのウェリントンの話だったんですよ。メンバー全員、以前は地震が多いところに住んでたから、『地震って怖いよね』って話を軽くしていたら、あの曲が生まれたんです」
オロノ「でも、地震だけの話じゃなくて。今、みんなこうやって普通に生活しているけど、隕石が衝突したり、大地震が起きたりする可能性だってあるわけじゃないですか。そう考えると、すごく怖い世界なんですよね。なのに、みんなスマホを見ながら普通に、『ちょっと今日、渋谷行ってきたんだ』みたいな感じで生活をしてる。それが面白いなと思って。だから、これも観察しているような曲ですね」
●じゃあ、時間もなくなってきたので、すごくざっくりとした質問です。カニエとジェイ・Zが『ウォッチ・ザ・スローン』を作った辺りから現在のブルーノ・マーズに至るまで、ラグジュアリーな価値観を称揚するポップ・ソングの系譜ってありますよね。でも、一方で、数年前にニュージーランドの田舎から出てきた10代のロードが「ラグジュアリーじゃなくてもいい、ロイヤルであればいいんだ」というカウンター的な価値観を提示した。こうした状況を踏まえた上で、「今、スーパーオーガニズムがオファーしている価値観とは何か?」と訊かれたらどう答えます?
ハリー「特にジェイ・Zに言えることだけど、ヒップホップの多くが富を美化するのは彼らが貧しい出自だからだよね。でも、ロードが育った街はニュージーランドの中でも裕福な地域なんだよ。だからこそ、彼女はそういうラグジュアリーな価値観に反論出来た。余裕があるからね。そういう観点で見てみると面白いと思う」
ハリー「僕からすると、富を美化することを一概に批判することには躊躇してしまうんだ。だって、彼らはどんな逆境にもめげることなく、それをやっと手に入れたわけだからね。答えになっているかはわからないけど、僕の見解はそういうこと」
エミリー「そう、金持ちになるのは咎められることじゃないよ。僕だって今の窮屈な家から出られるだけのお金は手に入れたいと思うしね(笑)。だから、よりいい生活がしたいと思うこと自体は少しも悪いとは思わない。少なくとも目をしかめるようなテーマではないよね。もしかしたら、そんな風に思うのは、僕がこれまでラップを聴きすぎてきたせいかもしれないけど(笑)」
ハリー「でも、困惑するのもよくわかるんだ。だって、ロンドンにはホームレスの人たちがすごく多いんだよ。でも、その一方でロシアの大富豪がマンションを建物ごと買って、そのほとんどが空き家だったりもして。正直、こういった状況にどう対処すればいいのか、僕にはわからない。でも、少なくとも、みんなと同様に違和感を抱いてしまうよね」
ハリー「でも、歳を重ねるにつれ、自分なりに行き着く答えというのは、『自分に出来ることは自分の周りにいる人たちにポジティヴな影響力を与えることぐらいなんじゃないか?』ってこと。その結果として、彼らがまた彼らの周りにそれを広げていくことに尽きるんじゃないかな」
ハリー「正直、それくらいしか出来ることはないと思う。ただ、それを出来る最良の方法の一つがアートなんだよ。アーティストであれば、作品を通して人に影響を与えることが出来る。今の社会に対して疑問を持つことや、自分の明るい未来のために自分なりの答えを見出すことを促すしかない。でも、社会に幸せな人が増えるほど、幸せな社会になって行くはずだからね」
オロノ「(ハリーに向かって)すごくいい話だった」
●じゃあ、最後はゲーム的な質問です。スーパーオーガニズムを説明するのに不可欠な3組の作家を挙げてもらえますか。自分たちにとって重要な作家を三角形の3つの角に置いて、その真ん中にスーパーオーガニズムがいるとしっくりくるような。事前に俺も回答を用意してきたので、後で答え合わせをさせて欲しいんだけど。
オロノ「まずはカニエ(・ウェスト)」
ハリー「カニエはありだね」
エミリー「チームで楽曲制作するっていうモダン・ポップの側面を象徴する意味で、まずはカニエだね」
Kanye West / Fade
ハリー「あとは、やっぱりロバート・クラムなんじゃないの? ダイレクトに影響を受けているし。さっきも言ったように、彼はアウトサイダーとしての観点で作品に社会を映し出してて、それがメインストリームにもクロスオーヴァーしているから」
エミリー「あと一人は王道な人がいいんじゃない? 例えば、ポール・マッカートニーとか」
ハリー「そうだね、ビートルズとか。その3組でいいんじゃない? モダン・ポップに多大な影響を与えているっていう意味では、マックス・マーティンも考えたんだけど。チームでポップ・スターの楽曲制作を請け負うっていう」
エミリー「でも、それは既にカニエでカヴァーしているからね」
ハリー「そうだね。だったら、カニエ・ウェスト、ロバート・クラム、ビートルズで行こう」
エミリー「なかなかいいんじゃない? そっちの予想はどうだったの?」
●1組は当たっていました。カニエ・ウェスト。で、2組目はペイヴメント。
●3つ目はちょっとエクストリームなんだけど、英国のアナーコ・パンクの代表バンド、クラスです。
Crass / Big A Little A
オロノ「うわぁ、いいかも!」
エミリー「クラスのことは、ジェフリー・ルイスのカヴァー・アルバム(『12・クラス・ソングス』)で知ったよ」
Jeffrey Lewis / 12 Crass Songs
オロノ「(二人に向かって)ジェフリー・ルイスにギャビン・マッキンズっていう保守派のジャーナリストがインタヴューした動画を見たんだけど。二人で政治の話を議論し合うんだけど、実は二人ともクラスの大ファンで。気づいたら15分くらいずっとクラスの話をしてるっていう(笑)」
ハリー「絶対にそれ見なきゃ(笑)」
●普通に考えたら、絶対に話が合うはずないのにね(笑)。
Gavin McInnes argues with Jeffrey Lewis
エミリー「僕自身はクラスの音楽は聴いたことがないんだけど、すごくワイルドなバンドだって聞いてるし、彼らも共同生活をしたり、DIY精神を持っているんだよね。だから、君がクラスの名前を挙げてくれたのはすごく嬉しいよ」


langs: ja en ja ja ja en el en ja en en ja zh ja ja ja pt it ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en el en ja en en ja zh ja ja en

text:
macOS 10.15 Catalinaではアクセシビリティのズーム機能が強化され、選択したテキストや外部ディスプレイのみを拡大する機能が利用可能に。 | AAPL Ch.
Apple、macOS Catalinaを発表 – Apple (日本)
自身の障害体験を元にAppleのアクセシビリティについての記事をTechCrunchなどに寄与しているSteven Aquinoさんによると、Catalinaではアクセシビリティのズーム機能も強化されるそうです。
One other new macOS Catalina feature is Zoom Display. What this does is enable users to use Zoom on your device, but keep normal resolution on external display. Imagine giving a presentation—your text is zoomed for you but audience gets regular size.
— Steven Aquino (@steven_aquino) 2019年6月3日
Zoom Display
Appleが公開したCatalina Previewによると、Catalinaでは複数のディスプレイがMacに接続されている場合、特定のディスプレイのみを拡大することが可能で、加えてマウスポインタを文章の上でホバーしControlキーを押すことでマウスポインタ下の文章を拡大することができるそうです。
この機能はCatalina Betaから利用可能で、システム設定パネルから[アクセシビリティ] → [ズーム機能]を選択してズームするディスプレイを選択したり、拡大するテキストのフォントやカラー、利用する修飾キーを変更できるので、Beta版にアクセスできる方は試してみてください。
macOS 10.14 Mojaveのアクセシビリティ
Apple、macOS Catalinaを発表 – Apple (日本)
macOS High Sierraではアクセシビリティのズーム機能に新たなオプションが追加。
Apple, Beta版, Catalina, Mac, macOS 10.15 Catalinaの新機能, macOS-10.15, macOS-10.15-beta, Tips, アクセシビリティ, ズーム, レビュー, 新機能 @applechinfo
macOS 10.15 Catalinaの日本語入力は新しいニューラル言語モデルを採用し、センテンスの初めに入力した単語を考慮した予測変換が表示される。
Apple、macOS 10.15 Catalinaで「Quartz Composer」フレームワークを非推奨として、Core ImageやSceneKit、Metalフレームワークへの移行を促す。
2019年6月5日 7:59 AM
そんな事より、4kモニタ繋げた時にデスクトップ上のアイコンなどの文字をスケーリング出来るようにしてもらいたい。
windowsは高解像度モニタだとmac同様にレンダリングを綺麗にしてくるし、スケーリング出来るから見やすい。
コメントをどうぞ コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
email confirm*
複数のスパムフィルタをかけていますので、コメントが反映されない場合はコンタクトフォームでご連絡下さい。
米Anker、外の騒音やイビキなど最大35dBのノイズを遮断し快適な睡眠をサポートするBluetoothイヤホン「Soundcore Sleep A10」を発売。
米Anker、LDACによるハイレゾ再生やノイズキャンセリング、空間オーディオに対応し心拍数も測定可能なワイヤレスイヤホン「Soundcore Liberty 4」を発表。
iOS 16では非純正AirPodsを接続しようとすると「このヘッドフォンが純正のAirPodsであることを検証できませんでした」という警告が表示されるように。
iOS 16のファイルアプリではmacOSのFinderと同じくファイルの拡張子を表示&変更することが可能に。
Logitech、Mac向けデザインの「MX Mechanical Mini」や「K380」キーボード、「MX Master 3S」や「Lift」マウスを発売。
Windows 11 VMのvTPMにRosettaが必要なくなりApple Silicon Macで100%ネイティブArm64になった「VMware Fusion Technology Preview II 22H2」がリリース。
iOS 16ではNintendo SwitchのJoy-ConやProコントローラーがネイティブサポートされ、プロファイルの設定が可能に。
iOS 16ではライブアクティビティにより、ロック画面で再生中のコンテンツのアルバムアートを拡大することが可能に。
iOS 16では、AirPodsを別の充電ケースに入れたときに表示される「AirPodsの不一致」警告が改善。
米Anker、4K解像度やソーラー充電、AI学習による顔認識、車/ペット検知に対応した第3世代セキュリティカメラ「eufyCam 3」と最大16TBまで拡張可能な「HomeBase 3」を発売。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja en

text:
18日、木曜日恒例の朝のあいさつ運動が行われました。3年生が卒業し、ちょっとさみしくなってしまいましたが、1、2年生は元気に登校しました。校門の桜のつぼみもかなりふくらんできました。開花が待ち遠しいです。
19日(金)1,2年学年末PTAについて
19日(金)1,2年学年末PTAを予定通り開催します。時程は次の通りです。 (1)授業参観 14:00~14:50 (2)学年懇談 15:00~ (3)PTA本部役員会16:00~  学年懇談では校長より、①令和3年度の部活動について、②令和3年度の修学旅行について(2年のみ) ...
生徒玄関にテレビが設置されていたのはご存じでしょうか。屋上に設置してあるソーラーパネルの発電量等を表示させるものでしたが、今は生徒の活躍の写真をスライドショーで紹介しています。19日(金)には学年末PTAが開催されますので、御来校の際、ぜひ御覧ください。現在は『三年生を送る会』 ...
三年生を送る会、卒業証書授与式が盛大に、かつ無事成功に終わった陰には1,2年生の活躍がありました。先日、式場片付けに関しては『今日の南中』に載せましたが、三送会の飾り付けや式場準備も1,2年生が大活躍してくれました。その一部ですが、紹介します。在校生のみなさん、ありがとうござい ...
16日(火)1時間目に先日行った卒業証書授与式の後片付けを1,2年生が行いました。1年生は校舎内の掲示物等を、2年生は体育館の式場の片付けを担当したのですが、その様子を見ていて驚きました。先生方からの指示がなくても式場につくなり、それぞれが声を掛け合い、協力して片付けを始めてい ...
第74回卒業証書授与式挙行!!
15日(月)卒業生33名全員と在校生代表3名が参加し、令和2年度行田市立南河原中学校第74回卒業証書授与式が厳粛な雰囲気の中、挙行されました。新型コロナウイルス感染症対策のため、来賓は2名、保護者は各家庭2名以内と限定させていただきましたが、卒業生たちを無事送り出せたことに、教 ...
第2回資源回収御協力ありがとうございました
2度にわたる延期(緊急事態宣言延長、雨天)をさせていただきましたが、14(日)に第2回資源回収が小中合同で無事に行われました。大変な強風の中、多くの保護者、地域の方に御協力いただき、たくさんの資源を回収することができました。収益等は後日報告させていただきます。御協力ありがとうご ...
資源回収は14日(日)に延期します
3月13日(土)に予定しておりました資源回収ですが、13日は天候不良が予想されますので、3月14日(日)に延期させていただき、8:30から実施します。御理解・御協力をお願いします。
在校生は卒業式に参加できないため、11日(木)放課後に、部活動のお別れ会を設定しました。在校生から卒業生にプレゼントを渡したり、お世話になったお礼の言葉を伝えたりしていました。また、卒業生からは在校生に激励の言葉等もありました。部活動の伝統も受け継がれました。
卒業式予行、3年生最後の表彰の後に、3年生主催で先生方への『感謝の会』を開催してくれました。先生方一人一人にお花と手紙が、担当の生徒から渡されました。とても心のこもった、うれしい手紙でした。3年生のみなさん、本当にありがとうございました。
卒業証書授与式の予行後、3年生の最後の表彰を行いました。美術展や書き初め展の表彰後、埼玉県体育優良児童生徒表彰、埼玉県産業教育振興会会長表彰、埼玉県優良児童生徒表彰を行いました。受賞者のみなさん、おめでとうございます!
11日(木)5、6時間目に卒業証書授与式の予行を行いました。本番の15日(月)は在校生は参加できないため、実質、この予行が在校生にとって3年生との最後のお別れの場面となりました。東日本大震災の犠牲者への黙祷の後、本番さながらの緊張感で、予行を行うことができました。在校生のみなさ ...
2年生は「ダンスクラブメンバー殺人事件、犯人の動機とは一体?」という出し物でした。「名探偵コナン」風に劇を作り、芝居あり、ダンスあり、合奏あり、漫才ありと、こちらも内容に工夫を凝らした素晴らしい劇となりました。来年度の最上級生としての“自覚”と“責任”が備わってきたように感じま ...
9日(火)3年生が最後のレクレーションを行いました。本来ならば修学旅行代替の富士急ハイランドへの卒業旅行を計画していましたが、緊急事態宣言が再延長されたことで、急遽中止となってしまいました。本当に残念です。  しかし、そんな中でも本校3年生は自分たちでできることを考え、笑顔で最 ...
埼玉県公立高校入試 合格率100%!!
8日(月)埼玉県公立高校学力検査の結果が発表されました。今年度の発表は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、9時にインターネットで発表後、合格した高校に書類を受け取りに行くという変則的な方法でした。結果はなんと、合格率100%!! 大変素晴らしい結果となりました。  このコ ...
1年生は「今夜はナゾトレ~三送会スペシャル~」という出し物でした。クイズあり、ダンスあり、CMあり、3年生へのメッセージありと、たくさんの内容をうまくつなげ、ひとつのバラエティー番組のように構成されていました。そして一人一人に役があり、全員で協力してひとつのものを創り上げ、3年 ...
4日(木)午後に『三年生を送る会』を行いました。第1部「在校生からの贈り物」では1年生と2年生の出し物。第2部「3年間の思い出のスライド」では、転任された先生方からのメッセージと1年生からの写真のスライドショーが上映されました。  後輩達からは「お世話になった先輩方に楽しんでも ...
三年生を送る会に向けて
三年生を送る会に向けて、1,2年生の練習が熱をおびてきました。各クラスで工夫を凝らし、お世話になった3年生に楽しんでもらおうと、一生懸命に取り組んでいます。当日、保護者や地域の皆様をご招待できないのが残念ですが、3年生の思い出に残る日になればと思います。みんなで三送会を成功させ ...
1日(月)1,2年生の実力テストが行われました。先週は期末テストとテストが続きましたが、生徒は一生懸命に取り組んでいました。範囲のない実力テストは普段からの勉強の結果が出てしまいます。その学年で学習しなくてはいけない内容は、今年度中にしっかり身につけるようにしましょう。まだ、1 ...
アーカイブ 月を選択 2022年6月 2022年5月 2022年4月 2022年3月 2022年2月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年10月 2021年9月 2021年8月 2021年7月 2021年6月 2021年5月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年7月 2020年6月 2020年5月 2020年4月 2020年3月 2020年2月 2020年1月 2019年12月 2019年11月 2019年10月 2019年9月 2019年8月 2019年7月 2019年6月 2019年5月 2019年4月 2019年3月 2019年2月 2019年1月 2018年12月 2018年11月 2018年10月 2018年9月 2018年8月 2018年7月 2018年6月 2018年5月 2018年4月 2018年3月 2018年2月 2018年1月 2017年12月 2017年11月 2017年10月 2017年9月 2017年8月 2017年7月 2017年6月 2017年5月 2017年4月


langs: ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
また、抗酸化作用により体内で過剰に発生した活性酸素を除去するため、肌のターンオーバーを正常化させ、ニキビケアをします、
血行拡張作用は血行を促進し、肌に必要な栄養をしっかりと届けてターンオーバーを促進し、ニキビを予防します。
どくだみは血管の老化を抑制するので、アンチエイジング効果もあります。
血管の透過性を維持する働きのため、血管によって運ばれる栄養素や酸素のやりとりがスムーズになります。そのおかげで、肌の調子を整えてニキビの予防や回復を期待できます。
ビタミンCの吸収を促進する働きもあるため、肌の潤いと弾力を維持するコラーゲンの合成をサポートしてくれます。また、ニキビの原因になる過剰な皮脂分泌を抑制する働きもあります。
肌の再生を促進する働きもあり、肌のバリア機能が向上します、バリア機能が失われた肌はターンオーバーが乱れるため、ニキビの原因となってしまいます。
どくだみにはまた、デトックス効果もあり、体内で過剰になったナトリウム(塩分)や老廃物を尿と共に排出してくれます。
これらの老廃物などが排出されないと、肌から直接毒素を排出しようとするためにニキビができてしまいます。
どくだみ石鹸を使うことで、ニキビなどの肌トラブルを防ぐことが出来たり、炎症を抑えることが出来ることが分かりますね。
アトピーにもいいってホント?
ドクダミはアトピーにも良いといいますが、本当なのでしょうか。
デトックスをして毒素を溜めない身体を保つことができれば、アレルギー反応はでないものです。
つまり、どくだみのデトックス効果により、アトピー症状だけではなく、アレルギー体質そのものの改善をすることもできるのです。
また、アトピーで色素沈着している部分はドクダミのターンオーバーを早くする作用で、元の肌の色に戻るよう手助けしてくれます。
どくだみは、子供のアトピー患者の方でも安心して使用することができます。
また、どくだみの葉を使ったどくだみ風呂もアトピーに効果的です。
アトピーによる湿疹や、かいて傷ついてしまった肌の炎症を抑え健康な皮膚の再生を促す効果があります。
どくだみに含まれている、イソクエルシトリンとフラボノイドという成分のデトックス効果と、アストラガリンという成分の抗アレルギー作用により、アトピーにも効果があると言えます。
どくだみ石鹸の作り方2種類
次にどくだみ石鹸の作り方を2種類ご紹介したいと思います。
市販の石鹸を使った簡単な方法
まずは、市販の石鹸を作った簡単な方法をご紹介します。
用意するものは、無添加石鹸1個、どくだみ茶200ml、どくだみの絞りカス10g、そして耐熱性のチャック付きポリ袋です。
無添加石鹸は固形でも粉でも良いのですが、あらかじめナイフで削ったりおろし金ですりおろして細かくしておくと作りやすいです。
石けん素地をポリ袋に入れ、どくだみ茶を少しずつ加えてこねて、耳たぶの固さにします。
どくだみの絞りカスを加えて練り込むように混ぜます。
石鹸のつぶつぶを感じなくなるくらい混ざったら袋から出して形を整えます。
風通しの良い日陰で、自然乾燥しておきます。割り箸を2本ほど石鹸の下に置いておくと、石鹸の下側もよく乾きます。
型に入れてつくる場合は②が終わったら、袋ごと湯煎にかけて中身を柔らかくします。
袋の角を切り、ラップを敷いた型に石鹸を絞って入れます。粗熱が取れたら石鹸を取り出して、乾かしたら完成です。
草花木果(そうかもっか) 整肌洗顔石けん・どくだみ(医薬部外品) 100g
created by Rinker
Yahooショッピング
キャリアオイルと苛性ソーダで作る方法
次に苛性ソーダを使ってどくだみ石鹸を作る方法をご紹介します。
苛性ソーダを使う際は、劇薬に指定されているものなので、必ずエプロンとゴム手袋を使って作るようにしましょう。
用意するものは、どくだみの葉120g、精製水175g、オリーブ油250g、パーム油125g、ココナツ油125g、苛性ソーダ68gです。
まず、ドクダミの葉と精製水をミキサーに入れ、細かくします。
混ぜ合わせたら、ミキサーから取り出し手拭いで搾り、どくだみ汁を作ります。
オリーブ油、パーム油、ココナツ油とどくだみ汁を合わせたものを40度まで温め、そこに40度にした苛性ソーダを混ぜ合わせます。
表面に線が出るくらいまで混ぜたらドクダミの絞りかすを混ぜて、型で固めれば完成です。
ココナッツオイル 500ml (粧品グレード ヤシ油) 【精製ピュアオイル】【無添加】【キャリアオイル】
created by Rinker
Yahooショッピング
どくだみ石鹸の効果や効能、どくだみ石鹸の作り方などを見てきましたが、いかがでしたでしょうか、
どくだみはニキビや肌のターンオーバーの促進などに効果があり、アトピー症状を緩和する効果もあります。
ぜひ、簡単に作れるどくだみ石鹸で日々の肌のお手入れをしてみるのはいかがでしょうか。
どくだみ茶で国産のおすすめは?
どくだみ茶で国産のおすすめは?味の特徴や飲み方のポイントも どくだみ茶はダイエット、また美肌をつくるのを手助けする効果があるということから人気のあるお茶です。 市販のどくだみ茶には、外国産の...
どくだみ茶の作り方!ティーパックを使ったお風呂の美容効果と注意点
どくだみ茶の作り方!ティーパックを使ったお風呂の美肌効果と注意点どくだみはとても強力な生命力を持った野草で、薬草として昔から使われてきた植物です。 薬草としては「十薬(じゅうやく)」と呼ばれ、解熱作...


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
例えば、今の時代100円で包丁が買えるようになりました。
売り出された当時は、包丁がこんなに安く手に入るのだと本当に驚きでした。それなりに使い道はあるのかもしれませんが、残念ながら刃物に必要な鋼は入っていない物が多いです。もし料理に使うとしたら…食材を切るのではなく、つぶしてしまうこともあります。
どうせ100円だからと、ゴミになってしまったという意見をたまに聞きます。切れない刃物を使うと、「材料が切れなくて、息が切れる」とよく冗談半分に言ったものです(笑)
では、良い道具を使うとどうでしょうか。
ご想像の通り、それなりに値段は高くなります。しかしながら1,000円の包丁を切れなくなるまで使うよりも、10,000円の包丁を10回研いで使うことの出来るものは、10回どころか、100回研いでもまだ使えます。鋼が無くなるまで使えます。
そして何よりも切れ味が良いから余計な力を入れなくても良いので、料理中も怪我をしにくいんです。その上、使い捨てにならない分、環境にも優しくなります。
長く使っていると愛着がわいてきます。300mm以上ある牛刀を150mmのペテナイフみたいになるまで研いで使われる職人さんもいらっしゃいます。刃物だけでは有りません。掃除道具や調理用具も同じように愛着は湧いてきます。
腕のいい職人さんはなぜ市販の一般に出回っている道具を使わないんでしょう?
リーズナブルで、壊れてもすぐに買いに行けるから良いと思うのですが…。
腕の良い職人さんなら、どんな道具を使っても一般人よりは良いものをつくれると思います。なぜあえて良い道具を使うのでしょうか?
恐らく自分の力量を100%以上発揮するため、120%、150%を求めているからなんでしょうね。そして道具に愛着を人一倍持っています。
だからこそ「ものづくり」には良い道具を使って欲しいんです。職人さんが使う道具に近いもの、職人仕様の道具を愛着を持って使って欲しいです。
日曜大工だからこそ良い道具を使いモノづくりの楽しさを感じて頂きたい
最近よくこういうお客様を見かけます。「1回しか使わないし、ネジ3本締めるだけだから、安いのでいいよ」と…。
実は1回の作業時間でも道具で違ってきます。その上、仕上がりも道具で違ってくるんです。そんなわずかな作業でも差がでるのが道具なんです。
当店では、レンタルというサービスが有ります。わずかな作業でも良い道具を使って、その使い心地を感じて頂きたいという願いから始めました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja zh ja ja zh zh ja ja zh ja ja zh zh ja ja de ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja de ja ja zh ja ja zh zh ja ja zh de ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja de ja ja de zh ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de zh ja de ja en ja ja ja de sv zh zh ja de fr zh zh ja de de ja ja ja de de zh zh ja de fr zh zh ja de fr ja ja ja de fr zh zh ja de sv ja ja ja de en ja ja ja de ja en ja ja de sv ja ja de fr ja ja de de ja ja de de ja ja de ja en ja ja de sv zh ja de fr zh ja de de zh ja de de ja ja de ja zh ja de zh ja de ja ja de zh ja de ja ja de ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja

text:
例えば、先生方は問題行動があると、すぐに声をかけ、話を聴こうとしがちです。しかし、子供は今は話したくない、もしくは話す準備ができていないことも多いのです。話を聴く側も、なんの準備もしていなければ、的外れな質問をしてしまうことが多くなるでしょう。
まずは「おはよう」などと普段通りの声かけをしながら、その子のことを注意深くよく観察してみることをおすすめします。さらに、調査票を見る、交友関係や家庭のことを確認するなど、迅速に情報収集します。
そして、ある程度自分の中で「この子の問題は、こういうことなのかな」と予測が立った時点で、具体的な面接をします。そのほうが、的外れな対応をせずに済み、カウンセリングの効果が上がるのです。
日頃の関わり方もポイントです。三・四年生は、心が大きく揺れ動いている時期。だからこそ自己評価と自己肯定感を高めることがとても重要です。「自己肯定感を高める」と言うと、子供をほめようと考えがちですが、実は「Aさん、おはよう」などと何気ない言葉がけをするだけでもよいのです。
心の中がモヤモヤしている時や「いじめられているから学校に行くのが嫌だな」と思っている時に、先生から「おはよう」と何気なく声をかけてもらうと、「先生に話してみようかな」と心が動き、話し出せるということがよくあるようです。
大事なことは、毎日その子の存在を認め、「先生は叱ろうとしているのではなく、自分を見ていてくれているんだ」と感じさせることです。
【関連記事】子どもへの声掛けの仕方について具体的に知りたい方はこちらもチェック!→「泣く」「怒る」「騒ぐ」ネガティブな感情表現をする子どもへの対応とは
心の成長を促すために発達促進的関わりを増やす
もう一つ大事なのは、「発達促進的な関わり」をすること。本人のもっている力を伸ばすということです。困難があった時、先生が解決してあげても、本人ができるようにならなければ、心の問題にとっては意味がありません。本人がどのようにその困難を乗り越えていくのかということが、その子の成長につながるのです。
例えば「下の子が生まれてからちょっと不安そうなので、保護者にスキンシップを取るようお願いしよう」という支援は、心理療法的に言うと、「環境調整」です。一時的にスキンシップを増やしても、両親が下の子をかわいがると、また問題が起きてしまいます。なぜならその子の心が成長していないからです。心を成長させるためには、「自分で解決できた」という実感をもたせることが重要です。
心理療法では、「妹ができてから、お父さんやお母さんが取られちゃった気がするのかな?」「どんな気持ち?」「『妹が憎たらしい』とか言いたいけれど、言っちゃいけないと思っているんだね」などと問いかけ、気持ちを言語化していきます。
その中で、本人が自分の気持ちの変化を実感し、取るべき行動を選択していくのが、発達促進的関わりで、効果的な解決法なのです。
いじめ対応は双方からじっくり話を聴くこと
いじめについても、原因を追究し、謝罪をさせるといった、表面上の解決を急いでも根本的な解決にはなりません。
被害者の子供に寄り添い、話を傾聴し、「私はあなたの見方である」という姿勢を見せて、安心感をもってもらえるような存在になることが必要です。
さらに、被害者の了承を得たら、周囲から情報を集めるなど、本人からの密告だと思わせない配慮をしながら、早急に加害者からもじっくり話を聴き、その後も継続的に理解指導していくことが重要です。
当然、担任の先生が一人で対応するのは無理があります。一人で抱え込まず、複数の教員やスクールカウンセラーなどチームで対応していく必要があります。
子供の心を理解する三つのポイント
先生が子供の心を理解するポイントとしては、①学校内、②家庭、③本人の問題の三つの視点で見ていくことが大事だと思います。
これは、子供たちの発達課題を理解することが役立ちます。三・四年生の特徴として、心身ともに大きな変化が始まることが挙げられます。
特に女の子の成長は速く、グループ化が始まります。低学年までは、男女一緒に遊んでいたのが、次第に女の子同士で遊ぶようになるのです。これは「母親との分離」という発達段階の成長です。それまでなんでも母親に話していたのが、友達と話すようになり、エネルギーが次第に友達にシフトしていきます。
しかし、グループができることで問題も増えていきます。分かりやすい例は、「仲間外れ」。しかしこの段階での仲間外れは、悪気があるのではなく、「自分たちがこのグループの所属員だ」ということを確認・主張したいことがほとんどです。ですから、「仲間外れはいじめだからダメだ」などと、いきなり叱ってしまうのはよい指導とは言えません。
まずは子供の「私はこのグループの一員だ」という所属の喜びを認めることが必要です。
「とても素敵なグループができていて、交換日記なんかも楽しいのはすごく分かるよ。それも大事にしてほしいんだけど、仲間外れにされた人のことも考えてほしいんだよね。どう思ったと思う?」と、子供の気持ちを認める、それから他者を考えさせるという、二段構えで指導することが重要です。
いじめが起きた時、例えば、夫婦が不和なために落ち着かない心理状態になっている加害児童に対し、先生が「いじめちゃダメでしょ。人を傷つけていることに気付かないの?」などと一義的な指導をしてしまうと、その子は自分の過ちを省みず、さらに「先生は分かってくれない」という思いを引きずりながら、大人を信用せずに育ってしまいます。
改善策としては、「いじめがダメと分かってるのにやっちゃうのは、何かあるんじゃないかなと思って…」など、「君を理解したいから話を聴いているんだよ」ということを前面に押し出しながら話し、「本人が自分のことを話したい」と思える環境と関係をつくることが大事です。「お父さんとお母さんが、お家で喧嘩ばっかりしていて、嫌なんだ」などと気持ちを吐露してくれたら、その子の相談に入るチャンス。それ自体が発達促進的な関わりとなってくるでしょう。
中学年は、第二次性徴が始まります。周囲の子よりも身体の成長が速い子は、自分の身体の変化が嫌で登校渋りになることも多いのです。
また、性的虐待に関する知識や配慮も必要。授業で、「体のしくみ」について話した直後に様子がおかしくなる子がいたら、性的虐待の可能性があります。学校で得た知識によって、今まで自分がされていたことの意味を知ってしまい、動揺してしまうこともあります。それも心のサインです。具体的な知識によって、心が傷つくという二次的な心の被害にあっている可能性にも目を向けておきましょう。
【関連記事】男子脳と女子脳の違いとは? 知りたい方はこちらもチェック→思春期の小学生 男女別のトリセツ
「問題行動」「いじめ」「お腹が痛い」…子供の言動すべてがサイン
三・四年生は心身が揺れ始める時期です。子供の言動すべてが子供からのサインだと考えていただきたいです。問題行動、いじめもサイン。何も問題がない子は、問題がないことがサインです。子供のサインを早期発見するポイントは、「決めつけない」こと。
例えば、「忘れ物が多い」とは、どのようなサインでしょうか。まだ時間割を揃えることなどが身に付いていないために、忘れ物をすることもあります。しかし、保護者が忙しくてサポートできない、ネグレクト、発達障害などの可能性も考えられます。もしそうであれば、「もっとしっかり用意をしなさい」「忘れ物はいけません」という指導は、「忘れ物」という子供の出したサインの表面的な現象しか見ておらず、無理解な声かけと言えるでしょう。サインに気付いたら、その行動の意味を考え、情報収集し、そして話を聴くことです。自ずとなぜサインが発信されたのかが見えてくるはずです。
三・四年生は言語発達が未発達な子供もいるので、身体的なサインも多いでしょう。例えば「腹痛」というサインはすごく多いかと思います。
「腹痛」は多くの場合はストレスが原因なので、よく観察して、その子にアプローチする前に、どういう時に腹痛が増えるか、担任や養護教諭がそのパターンを見いだしてあげるとよいと思います。原因が分かったら、なるべくそういう状況をつくらないように環境調整を行います。
腹痛の症状が少なくなったら、「最近はお腹が痛いことが少なくなってよかったね」「何かよい方法あったの?」と本人にふり返らせるとよいでしょう。本人が自分なりの解決策を見付けていたら、「その方法はいいかもしれないね。またお腹が痛くなった時に試すといいね」と言って発達促進的関わりを試みます。
なるべく早くサインに気付く。サインに気付いたら、なぜそのサインが出てきたのか考え、背景に対する対応もセットで行う。そうしたきめ細かなカウンセリングをするためにも、先生方のメンタルヘルスも大切。自分一人で抱え込まず、チームで対応し、自分が健康であることを大事にしていただきたいです。
中学年のカウンセリングのポイント
□ サインに気付いたら、迅速によく観察し、情報収集してから対応するほうが効果的。
□ 環境調整的な支援よりも、発達促進的支援を心がける。
□ 子供の行動はすべて「サイン」。サインがない子は、サインがないことがサイン。
□ 中学年から母親や教師からの「分離」が著しくなるため、反発は成長だととらえる。
□ 発達障害や第二次性徴、性的虐待に関する知識をもつ。
□「腹痛」など身体的サインは、ストレスとなる原因を探る。
□ 教師のメンタルも重要。一人で抱え込まず、上司・同僚・カウンセラーに相談を。
取材・文/出浦文絵 イラスト/宇和島太郎
『教育技術 小三小四』2019年12月号より
小学生「思春期」のトリセツー高学年対応に自信が持てる!ーシリーズはこちら!
・【相談募集中】威圧的な指導に違和感を感じます
・【相談募集中】イライラが抑えられない高学年男子にどう対応する?
・【相談募集中】特定の高学年女子に嫌われて悩んでいる男性教師へアドバイス
・娘と会話できない父親必読!娘とコミュニケーションできる方法
・性教育の授業は教材探しから始めよう
・子供の荒れに「ほめる・叱る」の二択はダメ!
・なぜ高学年女子はグループ化し、マウンティングするのか?
・性的な言葉で冷やかす子供に教師はどう対応する?
・保護者会で使える!5・6年生の心と体2020データ【心・生活編】
・小学5・6年生の平均身長、平均体重ほかデータ集【2020年版】
学校の先生に役立つ情報を毎日配信中!
クリックして最新記事をチェック!
小学生の不登校対策とサポート記事まとめ
小学生「思春期」のトリセツー高学年対応に自信が持てる!ー
#27 緑ヶ丘小芸術祭を成功させよう【連続小説 ロベルト先生!】
新任教師の悩みや疑問に二人の先輩が回答!~①学級目標・個人目標~
絵本を活用して、子供たちの「主体性」を育もう!
#26 修学旅行の夜のすばらしい思い出【連続小説 ロベルト先生!】
運動会定番種目、綱引きを楽しく上手に。体育・国語・調べ学習に役立つ楽しい指導法【動画】
プリント配付・ダウンロードOK
カリキュラム・マネジメント
職員室コミュニケーション
10/1開催!柳家花緑×高山恵子オンライン対談「発達障害の子供の育て方・伸ばし方3~当事者だから分かる本当に大切な支援」
【相談募集中】子供たちの前に立って授業をすることが怖い
10/3開催!『13歳からのアート思考』末永幸歩先生オンラインワークショップー自分だけの問いや答えが生まれる学びの場ー
子供を伸ばそう!【♯三行教育技術】
秋の運動会「全児童にオロナミンCサプライズプレゼント」で笑顔を咲かせよう!キャンペーン第2弾応募受付中【PR】
子どもの分断・教師の分断を防ぐには「つながり」が重要 「養う」学校へと転換する必要がある
学級通信の書き出し文例まとめ【全学年/4月〜3月まで1年分】
「部活動の地域移行」とは?【知っておきたい教育用語】
授業支援のクラウドアプリで協働的な学びをするには 【タブレットで変わる授業デザイン】#5
すぐできるシンプル学級レク!42種まとめ
小6算数「円の面積」指導アイデア(2)
小1 国語科「うみのかくれんぼ」全時間の板書&指導アイデア
教室で手軽にできる!低学年向けソーシャルスキルトレーニング
小6国語「やまなし」指導アイデア
小4国語「ごんぎつね」指導アイデア
5分で児童と打ち解ける!クラスで使えるアイスブレイク8選
学習指導案の書き方:児童観・教材観・指導観の具体例
「学校におけるユニバーサルデザイン」とは?【知っておきたい教育用語】
子供も先生も楽しめる! 雨の日の「教室レク」
すぐできるシンプル学級レク!42種まとめ
教室で手軽にできる!低学年向けソーシャルスキルトレーニング
5分で児童と打ち解ける!クラスで使えるアイスブレイク8選
子供も先生も楽しめる! 雨の日の「教室レク」
小学5・6年生の平均身長、平均体重ほかデータ集【2020年版】
すぐできるシンプル学級レク!42種まとめ
小1 国語科「うみのかくれんぼ」全時間の板書&指導アイデア
小6算数「円の面積」指導アイデア(2)
小6国語「やまなし」指導アイデア
教室で手軽にできる!低学年向けソーシャルスキルトレーニング
小5体育「器械運動(マット運動)」指導アイデア
小1 国語科「しらせたいな、見せたいな」全時間の板書&指導アイデア
【相談募集中】子供たちの前に立って授業をすることが怖い
子供を伸ばそう!【♯三行教育技術】
子どもの分断・教師の分断を防ぐには「つながり」が重要 「養う」学校へと転換する必要がある
みんなの教育技術 by 小学館
Tweets by kyoikugijutsu
総合教育技術 2022年秋号
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
プライバシーポリシー/ソーシャルメディアポリシー
インフォマティブデータガイドライン
コンテンツ購読サービス利用規約
特定商取引法に基づく表記
© Shogakukan Inc. All rights reserved. No reproduction or republication without written permission.


langs: ja pl ja zh pt id zh en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja it en sv fr fr ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pl ja pt en

text:
7つの海を楽しもう!世界さまぁ~リゾートでガラパゴス諸島の特集をやっていました。 2017年12月23日(土) 24時00分~24時30分 さまぁ~ず ゲスト平祐奈 宮沢セイラ・チェルシーリナ・鈴川亜美 アンジェ…
安室奈美恵さんが所属した「スーパーモンキーズ」写真 一番右が牧野アンナさん 牧野アンナさんってご存知ですか? 知らない人が多いと思いますが、安室奈美恵さんが所属した 「スーパーモンキーズ」初期メンバーの一人です…
世界一受けたい授業 パンダは、なぜ白黒模様か解明
世界一受けたい授業!!今年わかった16の新常識SP 2017年12月16日(土) 19時00分~21時54分 中国で7頭の子パンダに密着!なぜ白黒模様か解明 いよいよ来週から上野動物園のパンダ シャンシャンの一…
PUFFY大貫亜美 体調不良 病気は何? 旦那TERUや子供も心配
PUFFY大貫亜美さんが2017年12月12日からの体調不良で 2017年12月16日の ライブを欠席するという ニュース 大貫亜美さんが体調不良を訴え医師に絶対安静と診断を受けたそうですが、何の病気なのでしょうか…
望月新一 海外評価は?ABC予想「証明」の日本人数学者は何者
数学の超難問として残されていた「ABC予想」がついに解明される のそ超難問を「証明」したのは日本人数学者 京都大数理解析研究所の望月新一教授(48) 「ABC予想」の「証明」数学史に残る偉業だそうです。 証…
ジャンフェス2018 グッズと場所 アクセス 入場料は
ジャンプフェスタ2018 | イベント・大会 「Vジャンプ」「週刊少年ジャンプ」「最強ジャンプ」主催の夢のエンタメイベント「ジャンフェス2018」 夢のエンタテインメントイベントが開かれます。 [quads…
川崎フロンターレ 風呂桶 販売 価格は どこで売っている?
川崎フロンターレ 風呂桶 販売 価格は どこで売っている? 2017明治安田生命J1リーグ優勝記念 フロ(風呂)桶が話題になっています。 12月2日(土)、等々力陸上競技場 2017明治安田生命J1リーグ第…
ヒルナンデス 冷え性改善さんぽ2017年12月15日 日本テレビ
日本テレビ「ヒルナンデス! ~冬の冷え性改善さんぽ! 食事に取り入れたいドクター 太鼓判の温め食材~」で2017年12月15日(金) 大好評さんぽシリーズ第2弾…医師とブラブラ「冷え性改善さんぽ」で発見! …
アッサンエンダム 戦績は村田諒太の対戦相手の身長やリーチ差は?
アディーレ法律事務所 評判 交通事故の対応は?
華村あすか サンジャポ 画像 動画 池田エライザが胸さわる 2017年9月10日 TBS
ブラック企業リスト一覧 2018 厚労省はこちらで見られる 47.1k件のビュー
浅間山荘事件 犯人学歴とその後、現在|あさま山荘事件の犯人 現在 ■Re301 11.2k件のビュー
浅間山荘事件の人質は現在 その後|あさま山荘事件 人質女性(画像)■Re301 9.9k件のビュー
浅間山荘事件 場所 今、現在は、地図上の場所はGoogleMapにある?■Re 9.3k件のビュー
安室奈美恵 独占密着リハーサル再放送・見逃し2017年11月5日 日本テレビ 6.9k件のビュー
牧野アンナの家系が凄い 安室奈美恵の才能「スーパーモンキーズ」初期メンバー 6.3k件のビュー
安室奈美恵の息子の画像、顔 元旦那のSAM似? 6.1k件のビュー
浅間山荘事件 犠牲者 民間人の名前や素性が明かされない理由があった!■Re301 5.7k件のビュー


langs: ja ja ja ja ja ja en es pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja mn ja ja en ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
ピアノ:Masahiro Satoh、Michio Kobayashi、Rikuya Terashima、Tomoyuki Asakawa
2 ヴァイオリニスト・古澤巌氏の略歴
3 古澤巌「ヴァイオリンの夜」の収録曲
4 わたなびはじめの感想:古澤巌(ヴァイオリン)「ショーロ・インディゴ」について
ヴァイオリン 古澤巌「ショーロ・インディゴ」/作・編曲 佐藤允彦
「ショーロ・インディゴ」は私が20代前半の頃に、佐藤允彦氏により作曲・編曲されました。
古澤巌氏のアルバム「ヴァイオリンの夜」のライナーノーツによると、1993年度の「ピース・ライト・ボックス」のテレビCM用に作・編曲されたオリジナル楽曲です。
以下、ライナーノーツより、ショーロ・インディゴの解説をご紹介します。
'93年度「ピース・ライト・ボックス」CMオリジナル曲として作・編曲されました。ショーロとは、ポルトガル語のショラール(Chorar=泣く)という動詞の名詞形で、日本でいう”泣き節”とでもいうような意味が語源となっています。この形式は19世紀後半に生まれたブラジル民族音楽が都市化された形であり、ジャズとの共通点も多いため、ブラジルでは「ブラジルのジャズ」と呼ぶ人も少なくありません。インディゴは「ブルーの」の意。
出典:『古澤巌「ヴァイオリンの夜」』ライナーノーツ 5ページ
この解説を基に直訳すると「ショーロ・インディゴ」は「泣き青」になるのでしょうか?
「泣く」の名詞形とは「泣き」でいいんですよね?
やっぱり「ショーロ・インディゴ」の方がいいですね。カッコいいだけでなく、しっくりきます。
テレビCMでは、古澤巌氏の演奏している姿も映し出されていたと記憶しています。曲のイメージにピッタリでした。
ヴァイオリニスト・古澤巌氏の略歴
古澤巌氏は1959年(昭和34年)に茅ケ崎でお生まれになっています。
1979年(昭和54年)には、第48回日本音楽コンクール バイオリン部門第1位レウカディア賞を受賞しています。1981年(昭和56年)には、ヴィニャフスキ国際コンクールで入賞。
その後、桐朋学園大学音楽学部を首席で卒業されています。日本が誇る世界的指揮者の小澤征爾氏に推薦されて、タングルウッド音楽祭に参加した際にはコンサートマスターも務めました。
1984年(昭和59年)、ミケランジェロ・アバド・コンクールで第1位を受賞。1985年(昭和60年)に開催されたカーネギーホールでのデビューリサイタルは、ニューヨーク・タイムズで絶賛されたそうです。
1988年(昭和63年)からの4年間は、東京都交響楽団のソロ・コンサートマスターも務めています。
面白いのは、古澤巌氏がヴァイオリンを演奏する際の弓についてです。ヴァイオリン用よりも短いチェロの弓を使用しているとか。
自分の弓を忘れたのがキッカケだったようですが、商売道具の一部を忘れるなんて、なんだかお茶目ですね。
古澤巌「ヴァイオリンの夜」の収録曲
CD「ヴァイオリンの夜」の裏面を撮影した上の画像ですが、だいぶ傷んでいますよね。
もっと大切に扱っておけばよかった…。
それはさておき、古澤巌氏のアルバム「ヴァイオリンの夜」の収録曲をご紹介します。
サラサーテ~バンド・ヴァージョン
ショパン~ミルシティン編
コンソレーション(慰め)
リスト~ミルシティン編
クレモナのヴァイオリン作り
そんなことはどうでもいいさ
ガーシュウィン~ハイフェッツ編
感傷的なワルツ 作品51-6
以上、全15曲が収録されています。
今後、この中の曲についても書いていく予定です。
わたなびはじめの感想:古澤巌(ヴァイオリン)「ショーロ・インディゴ」について
まずは、「ショーロ・インディゴ」にまつわる想い出を語らせてください。
私はタバコは吸いません。しかし、ピース・ライト・ボックスのコマーシャルがテレビに映ると釘付け状態になっていました。テレビCMという限られた時間の中で、「曲のタイトルは何か?」「演奏者は誰なのか?」といった情報を収集しなければならなかったからです。
初めて「ショーロ・インディゴ」を聴いたときには、衝撃を受けるだけでした。正確には覚えていませんが、おそらく3回くらいは情報収集に費やしたと思います。
パソコンやインターネットも一般には普及しておらず、ましてスマホなるものは存在すらしていませんでした。アナログな努力で情報を集め、CDショップのクラシック音楽コーナーに。
幸い、すぐに「ショーロ・インディゴ」が収録されているCD「ヴァイオリンの夜」を見つけることができました。
微かな記憶ですが、発見したCDにはシールが貼られていて、「ピース・ライト・ボックスのCMで使用されている曲」といった内容の文言が書かれていました。店員さんにも尋ねたような気もします。
とにもかくにも、「ヴァイオリンの夜」を見つけた瞬間、すぐに購入しました。
それから、現在に至るまで25年以上の時が経過しています。私のこれまでの人生に度々訪れた引越にも耐えています。(ケースの一部にはヒビや傷が…)
「ショーロ・インディゴ」は私のなかで、ヴァイオリンの音色が好きになった曲として明確に刻み込まれています。
残念ながら、古澤巌さんのコンサートには未だ足を運んだことはありません。近い将来、その機会に恵まれることを願ってやみません。そのときに「ショーロ・インディゴ」が演奏されるかどうかはわかりませんが…
「ショーロ・インディゴ」は、ノスタルジックでラテン情緒漂う曲です。流麗で魅惑的なバイオリンの音色と、小刻みなパーカッション、そして時折オリエンタルなムードを醸し出すギターの融合体です。
主題部の演奏において、音を溜めつつ段階的に低・高・低音へと遷移する過程を見事にコントロールしている古澤巌氏の高いヴァイオリン演奏能力なしに、「ショーロ・インディゴ」は成立しえないと思います。古澤巌氏の深みを感じる低音も魅力的。別のヴァイオリニストが演奏していたら、数十秒のテレビCMに魅せられることもなかったかもしれません。
この意味において、作曲者である佐藤允彦氏の楽曲「ショーロ・インディゴ」と、古澤巌氏を中心とした演奏者のマッチングは完璧と思えるほどです。
この曲に関しては、他のヴァイオリニストの演奏する姿が全くイメージできません。
私にとって「ショーロ・インディゴ」をはじめとする古澤巌氏の演奏作品との出会いは、クラシック音楽ファンとして幸せなことだったと思います。
それだけにとどまらず、私の人生においても心の豊かさを提供してくれた貴重な機会だったと思わざるを得ません。
古澤巌(Vn.)ショーロ・インディゴ
古澤巌氏のヴァイオリン演奏力の高さを感じる曲。
個人的には一瞬で心を奪われた曲。
是非、聴いて欲しい曲。
■関連CDのご案内です。
古澤巌「ヴァイオリンの夜」【CD】
古澤巌(ヴァイオリニスト)のアルバム「ヴァイオリンの夜」。「ショーロ・インディゴ」(作曲:佐藤允彦)や「愛の悲しみ」(作曲:クライスラー)等を収録。
ァイオリンの夜 ショーロ・インディゴ 古澤巌
RELATED POST
グリーグ「ペール・ギュント」第2組曲|カラヤン&ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
2020年11月5日 わたなびはじめ
https://artisticpromenade-hw.com/wp-content/uploads/2021/06/ade20367c37424e9d27f7a8fc36fa8ec.jpg わたなびはじめの芸術的散歩道【なびさんぽ】
ウィーン・フィル ニュー・イヤー・コンサート2021で新年の幕開け!
2021年1月2日 わたなびはじめ
https://artisticpromenade-hw.com/wp-content/uploads/2021/06/ade20367c37424e9d27f7a8fc36fa8ec.jpg わたなびはじめの芸術的散歩道【なびさんぽ】
すぐわかる!チャイコフスキーとは|チャイコフスキーの生涯と代表作について
2020年9月15日 わたなびはじめ
https://artisticpromenade-hw.com/wp-content/uploads/2021/06/ade20367c37424e9d27f7a8fc36fa8ec.jpg わたなびはじめの芸術的散歩道【なびさんぽ】
COMMENT コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
上に表示された文字を入力してください。
タイトルが謎?ウィンズロー・ホーマー作「黄色いジャケット」|東京都美術館...
UKロックの魅力!レッド・ツェッペリン、ザ・フー、ディープ・パープル、M...
LED ZEPPELIN
音楽・美術に関する用語集
芸術的散歩道【なびさんぽ】の管理人
絵画に興味を持ったのは国立西洋美術館で開催されたバーンズコレクション展がキッカケでした。 美術館に足を運んでいるうちに、美術館の雰囲気も好きになりました。 クラシック音楽好きは、母の影響かもしれません。 絵画、音楽ともにもっぱら鑑賞するばかりですが、大好きであることに変わりはありません。 そんな気持ちでブログを綴っていきたいと思っています。 当ブログのコンセプトは「自己&ブログ紹介」をご覧ください。 30代でうつ病となり、通院・療養と転職を繰り返しています。 現在も通院中ではありますが、病気で関心が薄らいでいた絵画や音楽に興味を持てるようになってきました。 「今のありのままを受け入れる」ことや「才能よりも継続力」が大切だと実感して生きています。 弾けないけれどギブソンのレスポールが欲しかったり、ジミ・ページに会いたいとすら思っているUKロックファンでもあります。 普通のことをおもしろくしてくれる、水曜どうでしょうの藤村Dにも憧れています。 著者や演奏家などのサインを欲しがるミーハーな一面も…。 そんな私ですが、2020年は美術検定2級【不合格】という結果に終わりました。 2021年こそは美術検定2級合格を目指して、再チャレンジします! なびさんぽ、よろしくお願いします。


langs: ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja en ja zh ja ja ja

text:
さらに炎症の発症を抑制し、疲労回復や傷の治療を促す効果も期待できると言われています。ベリーには抗酸化作用があるため、体にもともと備わっている抗酸化能力を相乗的に高めることができ美容にも効果的です。
ダイエット中の便秘はダイエットの妨げになります。腸内の善玉菌を増やし腸内環境も整えてくれますので、便秘対策にも一役買ってくれそうですね。
その他にもベリーにはポリフェノールが含まれており脂肪を燃焼効果も期待でき、脂肪細胞の肥大を抑制する効果も期待できると言われています。ベリーはダイエットの手助けをしてくれそうです。
「ベリーに含まれるポリフェノールの効果は?」
ベリーに多く含まれるポリフェノールですが、植物が光合成を行う時にできる糖質の一部が変化してできるもので、多くの種類があります。
様々なストレスから体を防御する大切な成分であることが報告されており、特にベリー類には豊富に含まれています。
ベリーを摂取することによって血圧、(善玉コレステロール)、血小板の働きにも効果を与えることが分かっています。血糖値の上昇を抑えるなど
アントシアニンが目の視力や高齢になるにつれて出てくる視力の変化に与える効果についてはまだまだ研究の余地があるそうです。
ベリー類に含まれる、赤~紫系の色が特徴ですが、この色素は抗酸化など様々な働きがあるとされるポリフェノールの一種、アントシアニンによるものです。
このアントシアニンは疲れ目やかすみ目に効果があるとされ、パソコンやスマホなどモバイル機器の使用で目が疲れやすい環境にある近年、眼科の分野でも注目されているそうです。
また、アントシアニンは強い抗酸化作用があり、ビタミンCやビタミンEとは体内で作用する場所が異なるため、一緒に摂ると良いと言われています。
よく見かける冷凍で売られている成分では100gあたり43カロリータンパク質0.7g脂質0.1g炭水化物11gと記載されていました。
100グラムのベリーを食べることで、1日に必要とされるビタミンCの摂取量を満たし、重要なミネラルや微量元素、食物繊維、ポリフェノールを摂ることができます。
ベリーは美味しいおやつであり、ダイエット中の方にも最適です。ベリーは多くの栄養素を含む食材です。
果実の80-90%の成分は水分になります。果実に含まれる炭水化物はグルコース、フルクトース、サッカリンといった果糖です。果物はついつい食べ過ぎてしまうので、食べ過ぎには注意していきましょう。
いかがでしたでしょうか今回の記事ではベリーのについて簡単に解説していきました。
ベリーは活用次第でとても良いアイテムになります。上手く使っていきましょう!
ダイエットをしたくてもなかなか踏み出せない方は、できるところから少しずつかえていきましょう。
今回の記事はTRAINER’S GYM 高円寺店パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載しました。
高円寺 パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』では、トレーナー自身が体感し効果のあるトレーニングやサプリメント以外お客様に提供することはありません。
高円寺  パーソナルトレーニングジム ではトレーニングウェアやタオルの無料貸出およびBCAA、プロテインを無料提供しておりアメニティーも充実しております。パーソナルトレーニングジム 料金等、東京都内で格安の価格とご好評いただいております。
是非1度、高円寺 パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』までお越しくださいませ。無料体験、無料カウンセリング随時受け付けております。
高円寺駅より徒歩30秒、東京都杉並区高円寺南4-27-7ラインビルド高円寺林402号室『TRAINER’S GYM 高円寺店』にてお待ちしております。
LINEで【無料】体験
記事の担当者:高橋哲仁
TRAINER'S GYM
TRAINER'S GYMとは?
Before / After
TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)|最高の結果と安心を格安で提供する東京のパーソナルトレーニングジム


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
にらめっこでもしているかのような、そんな感覚になってしまうのですが、結局、私のほうが負けて、笑ってしまいます。可愛さとは本当に武器ですよね。
任される仕事が多いと人って、本当に表情が硬くなるし、休日なのにも関わらず、仕事のことを考えてしまって、余計に疲れてしまうなんてこともよくあります。
でもそれが一気に消し飛ぶんですよね。
家族との話題も犬ほとんど中心ですし。会話も弾むんですよね。
毛がふわふわとしているので、サイコー
冬場は毛が多くなるので、モフモフとしていて、毛も柔らかいので、すごく、気持ちいいです(笑)
夏場はエアコンの中にいるので、涼しい中で、なでたり、抱きしめたりと出来るので、、、
夏場だと半袖でいることが多い私ですが、犬のけが肌に触れて、かなり気持ちよくて、癒されています。
夏、冬に限らず、抱きしめると犬も喜び、テンションが上がって、おもちゃを私の前に持ってきたりもします。
本当に人懐っこくて、私が床に胡坐をかいて座ると、犬も近づいてきて、足の上に載ってきて、甘えてくるところも、サイコーにうれしいです。
とにかく、忙殺されている日々を一瞬でも忘れさせてくれるので、うれしい限りです。
マルチーズのいいところと言ったら、触ると毛が柔らかくて、人懐っこい、そして、飼い主を慕ってくれるところがいいのかなと思っています。
一緒に散歩できるので、軽度の運動も出来、体にいい!
写真のマルチーズと散歩に行くときは、いつも私のほうから「散歩に行こうか?」などというと、テンションが上がり、部屋の中を走り回ります。
やっぱり犬にとって、一番の楽しみは散歩なのだとか。
冬場だと服を着せたりして、可愛くコーディネートもすると、道行く人から、「ワンちゃん可愛いですね!」なんてことを言われたりすることもあります。
年齢を重ねていても気温が低いと走るし、他の犬に吠えたりと、本当に15歳なのかなと思うぐらい元気いっぱいです。
夏場は朝の8時くらいか、夜だと日が沈みかけてる16時くらいに散歩に出かけるようにしていて、涼しい時間帯を見計らって行くようにしています
(たまに本当にオシッコガ我慢できないときは、犬が私の腕に何度も手を置いてくることがあります、その時はもう急ぎで、外に連れて行って、電柱にオシッコさせるようにはしています)
だいたい、家の前の電柱で、ほぼ出し切るので、そのあとはほとんどしないか、出ないですね、、、
散歩するコースも色々とあって、私もほとんど犬の気分に合わせて一緒に行くようにしています。長い時で30分、短くても15分くらいは一緒に外で遊んであげています。
そうすることで、程よい運動になるので、気分転換にもなりますし、犬との信頼関係もできやすいと思います。
犬と一緒にいることで、癒され、仕事のストレスも発散させることが出来、軽度の運動も出来るので、程よい気分転換になるので、本当におススメです!
・笑うことが多くなった。
→自分の心に余裕がないと本当に笑えなくなってくるのですが、可愛い犬が近づいてくると自然と笑顔になります。話しかけたり、頭を撫でたりと、可愛がると、癒され気分転換になりますよ!
・毛がモフモフとしているので、触ると気持ちいいですね!
→抱きしめたり、頭を撫でたりとしていると、仕事でイライラしていたことが嘘のように忘れてしまうので、おススメです!
・一緒に散歩することで、適度な運動になるので、体にもよく、好きな犬とも走れるので、最高です。コースも犬の気分で決めて、長く歩き回るの良し、いつも通りいくのも良し!といったところでしょうか。
ここまで、ご覧いただきましてありがとうございました。
Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー
中川工場がNHKで日立造船の絶景と恐怖を紹介?
こんにちは!管理人です。 3月12日中川家がメインで進めていく番組で、工場勤務経験のないアイドルが工場勤務してみるというバラエティ番組ですね。 日立造船の向上を見学させてもらったり、実際にクレーンに乗ったりと、幅広い業務でしょう...
倉庫作業って何がきついの?やっぱり人間関係?
こんにちは!管理人の林です。 私も現在は倉庫関係の仕事をしている中で、人間関係について、感じることってたくさんありますね。 感じのいい人がいたり、その反対に何一つ反応のない人もいたり、いるのかいないのか、良く分からない人もいたり...
倉庫作業に向いている人、そうでない人はいるの?三選!
こんにちは!管理人の林です! 私も日々倉庫作業をしています。しかも、10歳下の後輩で、仕事をお願いされたりすることもあります。 多分後輩は言いづらいところもあるとは思うのですが、でも物流員の人って、結構上下関係も大切にしますが、...