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ことばを大切にして、うろうろしている人
じゃあ、どんな人と一緒にやりたいかな……と自問自答していて、最近まとまった方針は「ことばを大切にしている人」で「うろうろするのが得意な人」。
前者はコミュニケーション活動の上で欠かせない要素です。どんなに仕事ができても名前が売れていても、他から借りてきた表現を軽々しく使ったり、物事を口汚く表す人とは組めません。たとえ言語を直接使わない場面であっても、きてん企画室の仕事は「コミュニケーション」そのもの。チーム全体でことばを大切にできていなかったら、誰にも何にも約束ができないからです。
そして後者の「うろうろするのが得意な人」とは、そのままうろうろしている人です。あっちへうろうろ、こっちへうろうろ。多分野で活動をしていたり、さまざまな領域に関心があったり。自分の仕事に関係なく、物事が気になったらすぐに足を運び、その手で試してみる人。それは物理的な意味でもそうだし、調べ物をしたりという行為においても。
うろうろしている人には「色気」がある
うろうろしている人の第一の魅力は、「アタリ」をつけるのが上手いことです。
権威があるとか流行っているとかに関係なく、「面白そう」「妙に気になる」「あの話とこの話は繋がるのでは」といった勘を信じてうろうろしています。だいたいの場合、その鋭い勘は豊かな経験や知識に基づいています。
また、うろうろする人はすぐに使える知識や出会いでなくても溜めておく余裕があります。日々に追われている人はうろうろできません。オリジナルの物差しがない人もうろうろできません。人から嫌われる人もうろうろできません。
勘がよくて、余裕があって、独特の価値観があって、人にも嫌われない。だから、うろうろしている人はある種の「色気」を持っていることが多いのだと思います。そこがポイントです。
合理的で理性的な時代にこそ
情報過多な時代のコミュニケーション活動において、とにかく大切なのは「色気」です。力強く言い切りますけど本当に。
色気とは、「なんだかいい匂いがする」「面白そうである」「つい見入ってしまう」「放っておくことが出来ない」、そういうものすべて。
そして企画に色気を出す一番の方法は、色気のある人と本気でつくりこむことです。しかも、そういう人はこちらがつまらないと逃げてしまうもの。一緒に仕事する自分自身の面白みもまた問われることになります。それがまた、いいんです。修行的な意味で。
……と、いうことを言いすぎると、近年研ぎ澄まされてきた合理的なプロジェクト運営だったり、理性的なクリエイティブのためのフレームワークをないがしろにして、再び感性重視の時代に遡るキケンをつっこまれそうですが。
でも、それでも。全体を底上げするフレームワークが広まってきたからこそ(その重要性はわたしもわかります)、属人的な感性だったり色気が欠かせないなあ、と思うのです。
だって実際の生活では、誰と付き合うかを合理的かつ理性的になんて選ばないのですから(そうではない人もいるかもしれないけど)。
きてん企画室は、組織や企業が主語になっていても「人と人とのコミュニケーション」であることを忘れずにいきたいなあと思います。そしてそのためには色気が必要で、うろうろする感覚が大事。だからとにかくうろうろするのです。うろうろしている人に出会うために。
今回もまなんの話だろうと思いつつ……ではではまた。連休中はうろうろしてきます。
中田一会 (なかた・かずえ)
“機転をきかせて起点をつくる”「きてん企画室」の代表/プランナー。文化・デザイン・ものづくり分野の広報コミュニケーション活動をサポートしています。出版社やデザインカンパニーの広報PR/編集職、文化財団の中間支援兼コミュニケーション職を経て独立。


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講演の中から私が心に残ったことをいくつか紹介したいと思います。
・子どもによって、自分の心がひきだされていく。また、大人の心の動きが子どもに反映し、子どもの心を作り上げる。親子は相互作用的なものである。
・カンガルーケアを通して、お腹の中にいた子が今ここにいる、小さくても子どもが存在していることを実感できる。
・卒乳・断乳について、無理にやめさせようとしない。おっぱいが大事なのではなく、その後ろにいる人が大事とわかれば自分から離れていく。
・親の感受性と応答性、そしてその一貫性が大切である。直感的に叩くなど怒ってしまったときは、気持ちが落ち着いてから説明する。悲しみや喜びの感情は続くが、怒りの感情は続かないので、叱り直しが重要である。
最後に質問へのお答えの中で、発達障害について話されました。直そうとするのではなく、発達障害の子どもたちの世界を尊重する。その子どもたちの強みを、何かの形で見出していく。それぞれがそれぞれらしく生きていくための方法を考えていく。この子の心の中はどうなっているんだろう、不思議だなあと考えてみる。弱みを探すのではなく、強みを探すなどというものでした。
この考え方は、発達障害だけでなく、あらゆるものに通じると感じました。『みんなちがって、みんないい』ということなのです。
受精した卵子の4割は脱落していくそうです。脱落せずに生き残り、この世に誕生した大切な子どもたち。これからも子どもたちのよりよい成長のために取り組んでいきたいと、強く感じた講演会でした。


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2020年3月22日 ザグレブ市内中心部の様子 (©Marina Kuten Ouchi)
歴史ある古い建物が多いヨーロッパの街並みは素敵ですが、耐震技術がない時代に建てられた古い時代の建物、古いレンガ造りの建物だからこそ出てしまった被害、「ヨーロッパの地震の怖さ」というものを痛感しました。
またクロアチアでは去年の地震で「生まれて初めて地震を経験した」「まさか自分が生きている間に地震があるなんて夢にも思っていなかった」という方が非常に多く、地震発生時・発生直後に「どうしてよいか全くわからなかった」という人がほとんどだということにも一種の衝撃を受けました。
私たち日本人は子供の頃から「避難訓練」などを通じて、「地震から身を守る方法・知識」を多少なりとも学びますが、(実際に統計をとったわけではなく、あくまでも私の周りのクロアチア人に話を聞いただけですが・・・)クロアチアでは避難訓練をしたことがない人はもちろん、「地震から身を守る方法なんて、これまでチェックしたこともなかった」という方がほとんどです。
美しいザグレブの街並み
実際に(日本と比べると)滅多に地震がないヨーロッパ、クロアチアで地震を体験して、
・ヨーロッパ(地震が少ない地域)の地震ならではの怖さ
・地震から身を守るための知識の大切さ
・「予想外のケース」を考えることの大切さ
そこで、この記事にはクロアチアでの地震体験を通じて感じたこと、考えたことをまとめました。
海外在住の方だけではなく、日本にお住まいのみなさんにもぜひ伝えたいメッセージを詰め込んだので、お読みいただけながら一緒に「地震から命を守る方法」を考えてもらえると嬉しいです。
のちのち改めてお伝えしますが、「予想外のケースを考えることの大切さ」とは、みなさんが「海外旅行など、不慣れな土地でもし地震にあってしまったら・・・」と考えることもそのひとつです。
私は日頃クロアチアで観光ガイドとして仕事をしているのですが、ご案内するみなさんの身の安全を守るのも私の仕事のひとつだと思っています。
だから、今回クロアチアで地震を経験して「もし観光の案内中に地震に遭ったら、どうすればいいのか?どうすれば、みなさんの命を守れるか」ということも、地震のあとよく考えています。
なお、自分なりにいろいろ調べたり、考えたりしてこの記事を書いたつもりではいますが、防災の専門家ではありませんし、勉強・知識不足から「こういう時はそうじゃなくて、こうすればいいんじゃないかな?」「これは違うんじゃない?」と感じられることもあるかもしれません。もし、みなさんがお読みくださる中でそのような点が感じられたら、ぜひコメント欄などで教えていただけるとすごく有難いです。
12月29日に発生したペトリニャ地震直後の被災地の様子 (動画:Hrvatska: Pred mnogima još jedna hladna noć pod otvorenim nebom)
2020年のザグレブ地震(M5.5)ペトリニャでの地震(M6.2)での震源地付近エリア(特に被害が大きかったエリア)での大まかな被害状況は次のようなものです。
被害状況はエリアや建物の古さにより様々ですが
・(建物の倒壊はなかったが)天井や壁にヒビがはいった
( ※なかには安全点検後、住み続けられるケースもあるが、安全確保ができないと判断されたため、引っ越しを余儀なくされた建物の住民も)
・食器やインテリアなどが壊れた
・屋根瓦などが滑り落ちて周囲の通りに瓦礫として散乱した
という非常に危険なものも。
そしてペトリニャ地震では、「建物が全壊した」という最も酷い状態のものも散見されました。
12月29日に発生したペトリニャ地震で全壊した建物 (Hrvatska: Pred mnogima još jedna hladna noć pod otvorenim nebom)
なお、3月のザグレブ地震では1名の少女が、12月のペトリニャ地震では子供を含む7名がお亡くなりになられました。(その他負傷者は多数)
ザグレブ地震で犠牲になった少女は地震発生時に家の中でいて、不運にも頭の上に落ちてきた物で脳に致命的な損傷を負ってしまいお亡くなりになったと報道されています。
またペトリニャ地震で亡くなった方々は、民家や教会など建物の中にいて、崩れた建物の一部の下敷きになり命を落とされました。
1963年に発生したマケドニア・スコピエ地震(M6.1)※以降、クロアチアを含旧ユーゴスラビア全土で耐震規定の制定がなされたので、クロアチアでは「63年以降に建てられた建物はある程度安心」と言われていますが、今でも築60年はおろか、100年以上の建物がたくさんあるのが現状です。
(※1963年当時、クロアチアはマケドニアと同じく旧ユーゴスラビアの一員でした。この地震でスコピエの町の8割が破壊されました)
今回の2度に渡る地震でも、やはり大きな被害が出た建物はスコピエ地震以前に建てられたものが多かった模様です。
地震が起きた時の人々の行動
12月29日に発生したペトリニャ地震直後の被災地の様子 (Hrvatska: Pred mnogima još jedna hladna noć pod otvorenim nebom)
冒頭でも述べましたが、地震発生時にどのような行動を取ったかをまわりのクロアチア人の友達や知人に尋ねてみると
「どうしていいかわからず、ただ神に祈っていた」
「ただただ、震えていた」
など「どうしていいかわからず、その場で固まっていた」という人がほとんどでした。
ちなみに、クロアチア人の夫は(彼はソファーで寝落ちしていたのですが)一度目のザグレブ地震の際は飛び起きて「何?!地震!!?大丈夫かっ?!」と、完全にパニック状態で私がいる寝室に飛び込んできました。(3月22日のザグレブ地震は早朝6:30の発生でした)
寝室の扉の前には大きな棚などがいくつかあるので、もしもっと揺れが強かったら、彼が下敷きになっていたかも・・・とヒヤリとします。
その後の余震の際、そして年の瀬のペトリニャ地震の際は、揺れいている中、「逃げるぞ!」と私の手を引っ張って3階にある自宅の玄関から(階段を駆け下りて)外に飛び出そうとするので「飛び出したら危ないよ」と必死に止めました。(すったもんだしている間に幸い揺れは収まりました)
また友人のケースではこんな話も。ペトリニャ地震発生時、その友人はザグレブ市内中心部(古い建物が多いエリア)のあるお店でいたそうです。
「揺れに驚いて、隣に立っていた友達が慌てて外に飛び出そうとしたんだ。とっさに「あぶない」と僕が彼女の手を引き留めたんだけれど、次の瞬間、窓の外に上から瓦礫が落ちてきたのが見えた。屋根などから崩れ落ちた瓦礫が店の前に散乱していたよ」
手を引かれて止められたその女の子は「あなたが止めてくれていなかったら、きっと大けがをしていた。ヘタしたら打ち所が悪くて死んでいたかも・・・」と、とても感謝されたそうです。
地震から身を守る知識の大切さ
2020年12月29日 地震発生直後のザグレブ市内の様子 (HRT4より) ザグレブ市内ズリニェバッツ公園へ一時避難する人々
上でもお伝えしたように「まさか自分が地震に遭うだなんて夢にも思っていなかった」「どうすればいいのかわからず頭が真っ白になった」というクロアチアの人々の声を聞いて、やはり、とっさに地震から身を守る知識がいかに大切かと痛感しました。
日本では小さいころから避難訓練を何度か経験しますし、「地震が起きたら、まずは身の安全の確保。特に頭を守りましょう」と学びますよね。私も実際、早朝に起きたザグレブ地震の際はとっさに枕で頭を守り、お昼に発生したペトリニャ地震の際はとっさに近くにあった机の下に潜り込みました。
一方、クロアチアでは「地震の避難訓練なんて受けたことがない」「地震から身を守る方法なんて調べたこともない」という人がほとんど。(今後変わることを願います)
もちろん、いつ何時くるかわからない地震に“慣れている人“、”とっさの際にも冷静に行動できる人“なんていないのかもしれませんが、避難訓練の経験や知識があれば「地震発生時に頭が真っ白になって固まってしまった。どうすればいいかサッパリわからない」という事態はある程度防ぐことができるのではないでしょうか。
実際、周りのクロアチアの方々の話を聞いていると「『頭を守る』という行動がとっさにできなかった。そんなの思いつきもしなかった」という方ばかり。
また地震発生直後には「(揺れが収まったらすぐに)火の始末をする」という知識がない方もたくさんいました。
2020年3月22日 ザグレブ市内中心部 イリツァ通り
我が家のママ(義母)なんて、(地震発生直後は泣いていた程ショックを受けていたのに)ザグレブ地震の数時間後、まだ余震で時折家がカタカタ揺れていたのにもかかわらず「怖かったわね。食べられる時にしっかり食べて、元気を出しましょう」と油をたっぷり使ったフレンチトーストを作りはじめたほどで、気が気ではありませんでした(汗)
なお、改めて日本の「地震から身を守るための10か条」を確認してみましたが、次のように書かれています(京都市市民防災センターのHPより)
1. グラっときたら、まずは身の安全の確保
(特に頭を守りましょう。
転倒のおそれがある家具から離れ,テーブル,机,ベッド,布団などの下にもぐりましょう。
その際,座布団,クッション,枕などで頭の保護を。
頭を守る物が無いときは,手の平を下にして頭の上で左右から両手で覆う。手の体の内側の動脈を切らないようにするのと,頭への直撃を避ける効果がある)
2. すばやい消火・火の始末
(大きなときは,まず身を守ることが一番,火を消すのは揺れがいったん収まってから)
3. 窓や戸を開け出口の確保
4. 火が出たらみんなで消火
5. あわてて外へ飛び出さない
6. 狭い路地、塀ぎわ、がけ、川べりに近寄らない
(ブロック塀、門、自動販売機などはなどは倒れやすいので注意)
7. 山崩れ、がけ崩れ、津波に注意する
8. 避難は徒歩で、荷物は背負って最小限にする
(両手を自由にして,徒歩で避難しましょう)
9. 隣近所協力し合って助け合い
10. 正しい情報、確かな行動
(うわさやデマなどに振り回されないようにしましょう。まずは,ラジオやテレビなどで正しい情報を入手しましょう)
今回クロアチアの方々の行動パターンを聞いていると、まず何より「1.グラっときたら、まずは身の安全の確保」ができていない人が多いように感じました。突然の地震、恐怖で身体が固まってしまうのは無理もありませんが、「グラっときたら、まずは身の安全の確保」を知っている、知らないでは大きな差があるのでは・・・と思います。
「2. すばやい消火・火の始末」に関しては、「地震のあとは火に気を付けないといけないよ」と話すと「へぇ~、そうなんだ!知らなかったよ」と話す人が多い反面、幸いなことに(少なくとも私が知る限り)地震が原因の火事被害はザグレブ地震、ペトリニャ地震でも耳にしませんでした。でも、クロアチアでは知らない方が多いので、今後万が一のために他の10か条もあわせて広く知ってもらいたいですね。
2020年3月22日 ザグレブ市内中心部、イリツァ通りの様子。建物前の道に瓦礫が散乱しています
「5.あわてて外へ飛び出さない」に関しては、まさに私の夫!
私たちは3階に住んでいるのですが、家が強く揺れる度に外に飛び出そうとして、その度に「揺れている時に外に飛び出したら危ない」と踏み留まる私と、「逃げるよ!」と私の手を引っ張る彼と互いに引っ張り合いになり、揺れが収まってもしばらく口論になりました(汗)
ただ、彼にも言い分があり「クロアチアの建物は日本のとは違うんだ!僕たちの家には煙突がある。煙突が崩れて屋根が落ちてきたら、机の下になんかいたら机ごとおしゃかになっちゃうよ!うちは周りに何もない庭もあるし、庭に飛び出た方が安全なんだよ!!」とのこと・・・。
実際ペトリニャでは崩壊した建物の下敷きになってお亡くなりになられた方もいますし、「とっさに建物の外にでて助かった。私たちが建物の外に出た瞬間、さっきまでいた場所に瓦礫が落ちてきた」と話す方もいらっしゃいます。
私たちの自宅の場合は然程古くはないため、M6程度の地震であれば(うちのような家だと)屋根や煙突が倒壊する恐れもあまりないと思うので「やはり飛び出さない方がいいのでは・・・」と私は思うのですが、このような話を聞いていると、夫の言い分も一理あるな・・・と思います。
でも、やはり一方で先程上で紹介した友人のケースのように「建物の外に飛び出さなかったから、瓦礫に当たらず命拾いした」という話もあるので、本当にケースバイケース。とっさの判断が非常に判断が困難です。
2020年3月22日 瓦礫に直撃された車。この様を見ると、瓦礫が直撃したら人間なんてひとたまりもないのが明白です
次は「6.ブロック塀、門、自動販売機などはなどは倒れやすいので注意」に関して。クロアチア(ヨーロッパ)にはブロック塀どころか、古いレンガ造りの建物がそこら中にあるので非常に危険です。
一方、日本と異なり、クロアチアには自動販売機はなく、人が歩行するエリアには大きな看板もほとんどありません(ゼロではありませんが、日本と比べると非常に少ないです)。
あと非常に気がかりなのは「レンガ造りの古い建物に囲まれた路地が多い」ということ。ヨーロッパの石畳の古い路地はとってもいい雰囲気で、ついつい路地裏散策に心がワクワクしてしまいますが、「地震発生時にそんなところにいたら・・・」と思うとゾッとします。周囲の建物がいつ崩れてくるかわかりませんし、頭上からは屋根瓦などが大量に落ちてくるかもしれません・・・。
「地震発生時にどんな場所にいるか」はもはや運次第ですが、少なくとも地震発生後に避難する際はそのような場所は絶対に避けるべきですね。
石造りの古い町並みが美しいドブロブニク旧市街
いずれにせよ、行政の呼びかけもあり、クロアチアの被災地では地震発生直後に避難する際は「公園など周囲に頭上から何かが落ちてくる危険性のないスペース」に避難している方がたくさんいましたが、私の自宅近所では「外には出ているけれど、建物の壁近くやバルコニーの真下に立っている」とうような方もちらほら見かけました・・・。(我が家では家族みんな庭、周りから何も落ちてこないようなスペースに避難しました)
また「8.避難は徒歩で、荷物は背負って最小限にする」に関しては、特に3月のザグレブ地震の直後、私の自宅近所では荷物をスーツケースに詰めて運び出している人をたくさん見かけました。機内持ち込みサイズの小さいものから、かなり大きなスーツケースを2つ、3つ運び出しているツワモノも・・・。
身近では、近くに住む主人の叔母さんも機内持ち込みサイズのスーツケースに貴重品を詰めて運び出していました。
ひょっとしたら「いざ大きな余震がきたら別にスーツケースを持って逃げるつもりはないよ。とにかく、貴重品が気になるし、外に避難している間、身の側に置いておきたいから・・・」「万が一、大きな余震で家が倒壊することを予想して、守っておきたいものをとりあえず運び出した」という方も多いのかもしれませんが、どう考えても大きくて重たいスーツケースをころがしながらとっさの避難・・・はできないですよね(汗)
こちらの記事(巨大地震 避難時に持つべきはリュックかスーツケースか)でも、防災都市計画研究所の会長さんが次のように述べられています。
「地震の後には地面にガラスの破片や瓦礫などが散乱しているので、スーツケースを持ち歩くのは大変です。しかも荷物を持つために手が塞がれてしまうので、危険回避上のリスクもある。その点、リュックは両手が自由になるので、避難の際にはとても便利です」
我が家ではザグレブ地震発生時以来、しばらくの間、リュックサックを「万が一の際に持ち出すバッグ」として玄関近くに保管していました。
「予想外のケース」を考えることの大切さ
2020年3月22日 ザグレブ市内中心部 イリツァ通り
日本の「地震から身を守るための10か条」をチェックしましたが、先程も述べたように、実際は「とっさに建物の外に逃げて助かった」「外に飛び出さずに命拾いした」という矛盾する声などを聞いていると、本当にケースバイケースだな・・・万が一の際、どうすればいいのやら・・・と本気で頭を抱えてしまいます。
地震発生時は「物が落ちてこない・倒れてこない・移動してこない空間に避難する」が鉄則ですが、その安全な場所を一瞬で判断するのが本当に難しい!!
また、以前日本のニュース番組か何かで「『地震が来たら机の下に隠れる』というのは正しいとはいえない」というような情報を見聞きしたので、「なんだったかな・・・」と思ってネットで調べてみると、次のような記事を見つけました。
⇒ 「まずは机の下に潜る」…日本の防災教育は間違いだらけだった!?
またこちらの記事(地震発生時テーブルの下に隠れるのはNG 圧死リスクも)では次のようなことが書かれていました:
子供の頃、学校で行なわれた避難訓練では、「地震が起きたらまず机の下に身を隠すように」と教えられた。だが、防災先進国の米国では、机の下に身を隠すことがリスクを高めるという考えが広まっている。
震災の救命活動を行なうボランティア団体「アメリカン・レスキュー・チーム・インターナショナル」の代表であるダグラス・コップ氏は、これまで875件もの救助活動を行なった経験から、「建物が倒壊した場合、テーブルでは荷重を支えられず潰れるため、下に隠れても圧死するリスクが高い」としている。
危機管理アドバイザーの国崎信江氏が解説する。「固定されていないテーブルなら、ぶつかって怪我をする恐れもある。落ちてくる物が少ない廊下や玄関に移動し、出口を確保するほうがいい」文科省の『地震時における退避行動等に関する既往研究の調査結果』(2010年)でも、テーブルの下に隠れようとして負傷したケースがあったことが報告されている。
これらを読んで、「たしかに、古い建物の中にいる際に地震に遭った際は、とっさに外に逃げた方が安全なんだろうな・・・」と思いますが、やっぱりクロアチアの被災地の様子を見ていると、建物前に瓦礫が大量に落ちているのをよく目にするので「本当に・・・もし古い建物が多い旧市街エリアにいたら、どこに逃げればいいのだ!?」と頭の中がグルグルします(汗)(少なくとも、明らかに古い建物の中に入る際は、外に逃げる方がいいのかもしれませんが・・・)
いずれにせよ、本当にケースバイケース。
「原則は、小さな揺れを感じたり緊急地震速報が来たら、安全ゾーンへ移動し、身の安全を確保することが大切です。
安全ゾーンとは、転倒落下物の少ない、閉じ込められない場所なので、必ず机の下という訳ではありません。」
出典:4yuuu「地震だ!机の下に隠れる」は間違い?専門家に聞く本当に安全な場所
この言葉に集約されるのかな・・・。
いずれによせ、いろいろ調べて考えているうちに「地震、災害では想定外を想定する」ことが重要だと痛感しました。
「安全な場所」は机の下かもしれませんし、とっさに飛び出した建物の下かもしれませんし、大きな柱のそばかもしれません。あらゆる状況に応じて「自宅ならここ」「よく行くあの場所、あの建物ならこうしよう」「街のあそこを歩いている時はこうしよう」と、一度でも想定しておくことが大切なのではないでしょうか。
私の場合は自宅での想定はもちろん、クロアチアで観光ガイドをしている際に地震に遭ってしまった時のことを予想して「ザグレブのあのエリアならこうしよう」「ドブロブニクのあの辺を歩いている時だったら・・・う~ん・・・」というように、いろいろ頭の中でシミュレーションしてみました。
地震が起きたらどうすればいい??ヨーロッパならではの地震の怖さ
12月29日に発生したペトリニャ地震直後の被災地の様子 (Hrvatska: Pred mnogima još jedna hladna noć pod otvorenim nebom)
ですが、どんなにシミュレーションしたところで、例えば「石の壁、レンガ造りの古い建物、狭い石畳の路地にそこら中囲まれた、ドブロブニク旧市街やスプリット旧市街で地震に遭ったら・・・」と想像すると、何が正解なのか私にはなかなか答えが見つけられそうにありません。
実際にクロアチアでの大きな地震を2度経験して、「(「あの程度」というと語弊があるかもしれませんが・・・)あの程度の揺れで、まさかこんなに建物が崩れるなんて・・・」と、ヨーロッパの地震はある意味、日本の地震よりも恐ろしいと感じています。
ドブロブニク旧市街内の素敵な路地。でも、こんな所で大きな地震に遭ったら、みなさんはどうすればいいと思いますか??
もしみなさんが「こんな場所で地震に遭ったら・・・」と想像したら、どんな行動を取るのが正解だと思いますか?
私には「とにかく頭を守る。近くに広いスペースがあったら、とにかく頭を守りながらそこをめがけて走る」しか以外今の所思いつきません。もし、なにか良いアドバイスがあればぜひ教えてください。
1667年のドブロブニク大地震ではバルコニーの下敷きになって亡くなった方も多数いたのだとか。素敵なバルコニーも大地震時には人の命を脅かすものとなります。写真はトロギール旧市街の様子
なお、私はこれまでガイドとして日々、日本からお越しになる方をご案内させていただく際に「1667年にはドブロブニク、1880年にはザグレブで記録的な大地震があったんですよ」とお話させて頂くことが多いのですが、「へぇ~!!クロアチアでも地震があるんですね。ヨーロッパでは地震はほぼないものと思っていました」と話される方が非常に多いです。
クロアチアに限らず「ヨーロッパでは決して地震がないわけではないが、ゼロではない」
(そうならないことを心から願いますが)この記事を今読んでくださっているみなさんが海外旅行中に地震に遭ってしまう可能性もゼロではりません。
また、私と同じように、今クロアチアやその他外国にお住まいの日本人の方もいらっしゃると思います。それから、外国に大切な家族、友人がお住まいの方もいらっしゃることでしょう。
だからこそ、改めてこのことをみなさんに知ってもらいたい、「“万が一”に備えて、“予想外”を想定する時間を持ってほしい」と思いこの記事を書きました。
実際、私自身もまさかクロアチアで大きな地震を経験すると思っていませんでしたし、2020年までは周りのクロアチア人たちも「大きな地震があったことは過去の話(ザグレブでは1880年)。自分たちが生きている間はきっと大丈夫だろう」と冗談半分で話す人がほとんどでした。
日本でも度々「いつ大地震がくるか・・・」とニュースなどで話題に上がりますが、残念なことに地震の発生を正確に予知できる技術は現段階ではありませんよね。
画像出典:Net.hr // JESU LI NAŠI SEIZMOLOZI FULALI? Pogledajte ovu kartu, Petrinja uopće nije u crvenom: ‘Moguće da se radi o vrlo rijetkom potresu’
実際、クロアチアでも「過去475年にクロアチアで起きた地震」のデータを集めて、地震学者さんたちが「クロアチア地震発生予想マップ」(上の画像↑)を作成されていたようですが、M6.2の地震があったペトリニャ周辺は「比較的地震の可能性は中程度」とされる緑~黄色エリアに分類されていました。(2020年3月に大きな地震(M5.5)があったザグレブは赤エリア(地震が発生する確率が高い)に指定されています)
特にドブロブニクやスプリットなどが位置するダルマチア地方は赤エリアが広く、「ペトリニャ周辺エリア(黄色エリア)の2倍近い確率で地震が発生する」と予想されていたのにも関わらず、そんなペトリニャで近年クロアチア最大規模の地震が発生してしまいました。
本当に地震はいつ何どき、どこで起こるかわからないものですね。
日本、クロアチア、世界のほぼどこにいても地震に遭う可能性はあるものです。
常に地震のことを考えているというわけにはいきませんが、最低限の知識を備え、他人事だとは思わずに頭の中で「万が一の際に自分の身を守る方法」を一度でもシミュレーションすることは大切なことだと思います。
そして、ここでお伝えしたように、日本とは少し異なる海外での地震事情。決して脅すわけではありませんが、みなさんがいつもとは違う土地や海外へ行かれる際は「もし訪問先で地震に遭ったら・・・」と万が一のことを少しだけでも想像して考えてみてください。
「はじめて行く場所なので、どんなところか想像つかないしわからないよ」という場合がほとんどだと思いますが、「とにかく揺れたら頭を守ろう!頭上に気をつけよう」と考えておくだけでも、いざという時違うのではないか・・・と思います。
それから、みなさんの大切なご家族やご友人がもし地震が少ない国・地域にお住まいであれば、なにかの機会にぜひ「地震発生時の身の守り方」を話して一緒に考えてあげてください。特に「地震をまったく経験したことがない」「地震に遭うなんて考えたこともない。避難の仕方の知識がない方」という方にとっては、そのような話をみなさんとする機会は非常に貴重なものとなるはずです。
なお、クロアチアの隣国であるスロベニア・リュブリャナを本拠地とするトヨタアドリア社さんは、ペトリニャ地震発生直後から、被災後の注意事項を記したこちらのドリル(英語)の配信を行われています。
もし海外ご出身・在住のご友人で「地震を経験したことがない」という方がいらしたら、「地震発生時の身の守り方」の話し合いとあわせて、ぜひこのドリルも送ってあげてください。
【その他クロアチア向け避難マニュアル関連情報】
⇒ザグレブ市が配布している地震時の避難マニュアル
※クロアチア語の資料。簡潔に非常にわかりやすく地震発生時・避難時の身の守り方が書かれています。日本の「地震から身を守るための10か条」で教えられること、あるいはそれ以上のことをほぼすべて網羅しています。みなさんの身の周りにクロアチア在住の方、もしくはクロアチア語がわかる方がいらしたら、ぜひ教えてあげてください。
⇒ザグレブ市における地震発生時の避難マップ(Upute za slučaj potresa u Gradu Zagrebu)※クロアチア語
被災したザグレブ大聖堂
ペトリニャ地震から2週間近く経った今でも、自宅があるザグレブも時折カタカタ・・・と揺れ、余震が続いています。(最近はかなり微弱なものになり落ち着いてきました)
今後、大きな余震がないこと、新たな大きな地震が起きないこと、クロアチアが地震に対してより強靭性のある国になっていくこと、そして何より被災地の一日も早い復興を心から願っています。
そして、どうかこの記事を読んでくださったみなさん、みなさんの大切な方がが大きな地震に遭いませんように。万が一のことが将来的に遭っても、無事でいてくださりますように・・・!
かなり長い記事になってしまったにも関わらず、最後までお読みくださりありがとうございます。
(2021年1月12日 小坂井真美)
クロアチア大地震被災地への募金、支援について
この度、駐日クロアチア共和国大使館による支援金受付のため口座が開設されました。
ご興味をお持ちくださる方はこちらの記事(【クロアチア大地震義援金】駐日クロアチア共和国大使館が寄付金の口座を開設)をご覧ください。
♥ クロたびスタッフ・ブログ、Twitter、Facebookでは日々クロアチア各地の最新気候情報をはじめ、さまざまな情報をお伝えしています。よろしければフォローしていただけると嬉しいです。
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【これを読めば完璧!?】
クロアチア旅行・観光のよくある質問集
みんなのご質問にクロたびスタッフがお答えします!
【クロたびスタッフの著書もよろしくお願いします】
⇒ ガイドブック「アドリア海の素敵な街めぐり クロアチアへ」著書発売のお知らせ
「見落とすべきでない観光スポットは?」「おすすめのホテル、レストランは?」「お土産はどこで買えばいい?」など、これまで数えきれないくらい聞かれたご質問に対する答えをギュッと一冊に詰め込みました。
また当サイト(クロたび)では紹介していないお気に入りのカフェやレストランやホテル、お店、各町でのおすすめの過ごし方などなど・・・当サイトには載せきれていない情報もたくさん盛り込んでいます。
よろしければお手に取っていただけると嬉しいです。
⇒ 「旅するクロアチア語」 著書発売のお知らせ
「クロアチア語を勉強してみたい」「クロアチア語って、どんな言葉なんだろう?」という方はもちろん、「これからクロアチアに行く予定!ちょっと言葉を覚えて、より心に残る、出会いや発見のあるクロアチア旅行を楽しみたい」という方もお手に取っていただけると嬉しいです。
【80日間】クロアチア長期滞在を経験した感想&おすすめ情報(みんなのクロたび紀行)
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投稿日: 2018年4月28日2018年4月28日 投稿者: eikoohishi
【募集】本当の自分を知り、本当の自分に戻り、本物の幸せを実感する「セカンドバース・カウンセリング」モニターセッション
公私ともに10年以上お世話になっている、心理療法士の村中三和乃さん。
現在、四柱推命の勉強と並行して、村中さんの提唱するセカンドバースカウンセリングのカウンセラーになるためのトレーニングを受講しています。
ご自身の家系図を書き出して頂き、その系譜を紐解くなかで本当の自分を知り、本来の自分に戻って行くセカンドバースカウンセリングは、四柱推命と非常にリンクする部分があり、今後自分が鑑定の仕事を深めて行く上で不可欠な学びだと思っています。
「心からあなたが自分に生まれてよかったと実感できるとき、人生は間違いなく自分を喜ばせるものとなります。」
と村中さんのブログにはあります。
悩みの渦中にいた頃は、それって「大きな感動」とか「ドラマティックな喜び」みたいな感じを味わえるの??
…と想像していたのですが
村中さんのカウンセリングによって、実際に私の心に唐突に訪れたその実感は、ただただ静かでフラットでしんとしたものでした。
生きづらさを感じている方は、ぜひ村中さんのカウンセリングを受けて頂いて、この感覚を体感して頂けたらと思いますし、ゆくゆくは私もそのような鑑定ができるようになりたいと心から思っています。
現在「モニターセッション」を受けて頂く方を募集しています。
★モニターセッションとは、村中さんの個人カウンセリングをモニターの方に受けて頂き、私のトレーニングの場として私も同席させて頂くというものです。
今まで村中さんのセッションを受けた事がない方が対象です。
費用・カウンセリング場所(大阪市内)など詳細はお問い合わせの際にお伝えします。
このサイトのお申し込みフォームより「村中さんモニターセッション希望」と書いてお問い合わせください。
お申し込みの前に、一度村中さんのブログにも目を通して頂きたいです。何かしらこころに響くものがあるはずです。
https://ameblo.jp/mumiwano/
昨日もトレーニング後、一緒に飲みに行きました。村中さんのサロンの下にある素敵なワインバー。穴場です♡


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text:
読者のみなさんは、経営者であったり、第一線で活躍されるビジネスパーソンであったり、おそらく余人をもって替えがたい存在でしょう。
持続的な働き方のためには「健康であること」がとても重要であることには異論はあまりないのでは。
本日紹介する『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』は、こうした健康であり続けるための食事について、現在わかっているエビデンス(科学的根拠)に基づいて、わかりやすくシンプルにどのような食事を摂るべきかがまとめられた本です。
本書が巷に氾濫する「健康本」と一線を画するのは、ここで紹介されている食事はすべてエビデンスがあるものだけ、というところです。
書店に並ぶ「健康本」やTVで目にする健康情報、インターネットで検索して上位に表示される健康情報など、その多くが科学的根拠に乏しく、その確実性よりキャッチィさが優先されたものばかりです。個人の体験などに基づくブログ記事なども、効果の検証がされたものではありません。
健康になるための食事についてはこれ一冊を読めば十分な内容になっています。
健康に良い食品、悪い食品
本書では、健康に良いか悪いかについて、エビデンスの強さに応じて食品を5つのグループに分類しています。
グループ1は、健康に良いということが複数の信頼できる研究で報告されている食品。
グループ2は、健康に良いかもしれない食品。少数の研究で健康に良い可能性が示唆されている。
グループ3は、健康へのメリットもデメリットも報告されていない食品。
グループ4は、健康に悪いかもしれない食品。少数の研究で健康に悪い可能性が示唆されている。
グループ5は、健康に悪いということが複数の信頼できる研究で報告されている食品。
つまり、単純化して言えば、グループ1の食品を多めにとって、グループ5の食品を控えるようにすれば、健康リスクを下げることができる、ということです。
実際にこれらグループ1とグループ5に該当する食品も紹介してしまいますが、これがなかなか衝撃的な結果です。
グループ1:魚、野菜・果物、茶色い炭水化物(玄米、蕎麦、全粒粉パンetc)、オリーブオイル、ナッツ類
グループ5:赤い肉(牛肉、豚肉etc)、白い炭水化物(白米、パスタ、らーめん、うどん、精粉パン、じゃがいもetc)、バターなどの飽和脂肪酸
日本人としては「白米がダメなんですか……?うどんもらーめんも?焼肉とかも??」みたいな感じでかなり辛い結果です。
ただし、本書では注意点として、グループ5の食品も健康に良くないということであって「食べるべきではない」と述べられています。
あくまで健康に良くないことを理解した上で、バランスよく食を楽しみましょう。
僕も白米断絶するのとか無理です。
成分ではなく食品で考える
「野菜が健康に良い、赤い肉が健康に悪い、ってあるけど、どの成分のせいでそうしたことが言えるの?」と疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれません(僕も表紙の帯紙だけ見た時そう思いました)。
これは僕も初めて知ったのですが、現在の医学研究では、「食品」が重要なのであって「成分」が重要なのではない、ということがわかっているそうです。
例えば、リコピンが多く含まれる健康や美肌に良い食品としてよく挙げられるトマトがありますが、トマトが食品として健康に良いのであって、その成分であるリコピンが健康に良い、というエビデンスはないそうです。
人参やかぼちゃなどに多く含まれるBカロテンという成分があります。
これも一時期は健康に良い成分ということで、さまざまな飲料水に添加されたり、サプリメントが販売されていましたが、現在の研究結果では、Bカロテンという成分だけをサプリメントで摂取するとがんのリスクが増加するとのこと。マジかよ。
また、これも僕は目からウロコだったのですが、ダイエットする際に、カロリーの数値を気にするのではなく、これもまた食品単位で考えた方がよいとのこと。
これまでは単純にカロリーの収支のことしか考えていませんでしたが、今後見直したいと思います。
4.こんなときに!経営への活かし方
健康に関心のある経営者必読の書です。
これまであなたが得てきた健康情報はどれだけ根拠のあるものだったでしょうか。
本書はエビデンスに基づく健康になるための食事に関する情報が必要十分に網羅されています。
内容もコンパクトで1時間前後くらいでざっくり読みきれるはず。費用対効果は素晴らしく大きい投資です。
また、この本では「その言説にエビデンスがあるのか」という視点が一貫して盛り込まれています。
こうした考え方は、健康情報だけでなく、経営全般で重要な観点です。
経営学やマーケティングでもさまざまな研究がされています。
経営者の書いた自伝などを読むと「社内の掃除を自分たちでさせることで従業員の心が育った」といった言説が見られますが、こうした社内清掃が本当に効果があるかどうかはエビデンスがなくてはわかりません。
もちろん効果はあるかもしれませんし、試しにやってみよう、というのはとても大切です。
一方、「すでに研究されていてエビデンスがあるか、ないか」という観点を持って事前にリサーチすることも効率的な経営を図る上では重要になります。
「健康な食事」というテーマそのものも、「エビデンス」というメソッド・考え方としても役立つ本です。
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カテゴリー: アーカイヴ、コンディショニング
vol.012(2018/04/14)『知的複眼思考法 誰でも持っている創造力のスイッチ』
vol.014(2018/04/28)『「原因と結果」の経済学―データから真実を見抜く思考法』
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text:
— モッピーっぽいの (@meika_s2) March 19, 2013
髪の毛や卵の殻など、異物を噛んだ時いち早く気がつくのは、実は歯から脳へ「異物である」と情報が送られているからなのです。また、食べ物を飲み込む時も脳からの指令を受けているため、噛んでいる間は常に歯から脳にセンサーが送られています。つまり咀嚼という行為は口腔内での消化活動を行うにとどまらず、脳を活性化させているのです。そのため、食事以外でもガムを噛むことは脳を鍛えることにつながります。
運動や学習能力へも好影響を与えるガム
よくスポーツ中継などで、選手がガムを噛んでいるのを目にすることがあります。その姿に、中には行儀が良くないと感じた方もいるかもしれません。しかし、噛むことが運動パフォーマンスの向上につながることが近年の研究で明らかになり、ガムが取り入れられています。
なぜ試合前にガムを噛み始めたのか?#ガム でアスリートをサポートするプロジェクト「GUM FOR THE GAME」をスタート。
噛むことの力。スポーツの力。
Gum For The Game#GumForTheGame #ロッテ #ロッテガム
— GUM FOR THE GAME (@GumForTheGame) December 7, 2019
噛むことで得られるメリットは以下の通り。
重いものを持ち上げたり、背負っている時に歯を食いしばること、ありますよね。歯をしっかりと食いしばることで、筋力が4~6%程度アップすると言われており、これは上下の歯が合わさることで、「噛んだ」という情報が、脳の「運動野」という場所に伝達され、体を動かす「骨格筋」などの反応や動きに影響を与えるため。
・重心・姿勢の安定効果
上下の歯でしっかりと噛めている場合と、噛み合わせが悪い場合とでは、重心に違いがあり、噛み合わせが悪いと重心がブレやすいこと言われています。私たちの身体は姿勢を保とうとすると、咬筋(こうきん)という噛むための筋肉を働かせます。咬筋は咀嚼筋の一部でありながら、反射的に「抗重力筋(地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉)」として身体の平衡感覚の維持という役割を担っています。
アスリートや肉体労働で食い縛る
奥歯には体重と同じくらいの力がかかることがあります。
左右でバランス良く咬めないと肩こりや頭痛が起こったり本来の力が発揮出来ません。
ガムを噛むと集中力が高まり脳にも良いと言われてます✨
歯科衛生士の私としてはオススメです?#羽生結弦#GumForTheGame
— ?いちごパフェ (@goemonlove1207) December 8, 2019
・集中力と判断力のアップ
噛むことで認知機能を司る前頭前野や海馬が活性化されるため、集中力や判断力、また学習能力が高まります。また噛むことで唾液の分泌が促されるため、口腔内の環境を整えることにもつながります。
脳への神経伝達を活発にし、身体的パフォーマンスや集中力をあげるだけでなく、ガムを噛むことでストレスを緩和できると言われています。私たちの体は、ストレスを感じるとコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌が増加し、その働きによって内臓脂肪の増加や食欲の増進が起きてストレス太りにつながります。しかし、ストレスを感じた時にガムを噛むことで、リズミカルな動きによって脳がリラックスしてストレスが軽減され、ストレス太りを防ぐ効果が期待できます。そのため、日常的にストレスを感じがちな場合は、ガムを噛む習慣をつけることで、ストレスやストレス太り対策をすることができます。
■ガムを噛む #カラダニイイコト
咀嚼は脳を活性化させたり、心を落ち着かせる。スポーツ選手がガムを噛んでいるイメージがある人も多いと思う。心身のパフォーマンスを高めるためにガムを噛むのはオススメ。スポーツ選手でなくても、仕事中に強くストレスを感じたら、平常心でいる為にも噛む事は◎
— スズキケイ│豊橋リラクゼーション (@suzukikeeeeei) June 8, 2021
おすすめなガムの取り入れ方
咀嚼と脳の関係に大きな役割と果たしてくれるガムですが、そうは言ってもカロリーや糖分は気になるところです。糖分が入っているものは、味がなくなってすぐに捨ててしまうと、歯の表面にショ糖が付いた状態でむし歯になりやすくなってしまうため、味がなくなってからしばらくは噛み続けるようにします。また、ガムを噛む頻度ですが、食事と食事の間、1日に3、4回、10分から20分噛み続けるのが良いとされています。
『ガムを噛むと集中力が上昇する』
と今読んでいるアフィラさん@afilasite
のnoteに書いてあるから
噛むでー?✨ pic.twitter.com/WLzZuDlyEn
— ヨッピー@楽天せどり×メルカリ (@yoppi_buppan) July 24, 2021
ガムを噛むことで、得られる健康メリットを紹介しましたが、きちんと咀嚼ができるということは、健康で長生きをすることにも深く関わってきます。人生100年時代と言われる現代、健康維持にガムを取り入れると良さそうです。


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text:
夕方18時に銀座で待ち合わせしてました。
待ち合わせ時間まで少し時間があったので、東京駅の周りをフラっと観光しましたよ 最近、だんだん日が長くなってきてて、久しぶりに晴れてたので、お散歩してて楽しかったですね(❁´◡`❁)♥
個人的に東京駅のこっち側の建物、好きです。大丸とかある栄えてる八重洲口方面よりも、皇居側のこっちの風景のほうが東京にいるな~と、実感できます。
と、話がそれちゃった!笑
デートのお話に戻しますね♪
東京駅から銀座までお散歩感覚で歩いていき、Sさんを待ちました。
途中で「車で向かってますが、渋滞に巻き込まれて10分ほど遅れます。すみません。」とSさんから電話が入ったので、ゴディバをすすって待っていました。ビターチョコでも甘かったですね。でも何故だか珍しく甘いものを体が欲していました笑。(ベンチなかったので立ちながらすすってましたが、道行く人の目が冷たかったような…笑)
ゴディバをすすってると、Sさんから到着したと電話が入り、ついにご対面しました!!
写真の通りでした!!わ~いっ(⁄ ⁄•⁄w⁄•⁄ ⁄)!!
ジーンズにシャツとジャケットとストールでSafariっぽい感じの服装を着こなされてて、それも好感度アップとなりましたね。
インテリ男子って服装ダサいという勝手なイメージがありましたが、Sさんは大人っぽいけどオフ感のあるカジュアルな格好でお洒落さんでした。
↑こんな感じ(๑• •๑)♥
出会った男性と初めてのお食事デート
Sさんがご飯屋さんを予約してくれてていました 銀座・有楽町にあるガレット屋さん♪少し前から私がお食事系クレープのガレットにハマってて、ここ行ってみたかったんですよね(❁´◡`❁)♥フレンチフレンチしすぎてなくて、居酒屋ほど庶民的過ぎずに居心地のいい空間の夜カフェ的なお店でした
初めてお会いしたSさんと前菜を食べ終わるころまではお互いのことについて話したり聞いたりしてました。
メインのガレットやスイーツを食べるころには、Sさんのお母さんのお話をずっとしていました。
ん?と、思う方も多いと思います。
Sさん、マザコン?と思えるくらい母親を好きなようで、何かと母親の話題をされてました!! 「うちの母は~、それでね母がね~」と、嬉しそうに。
親を大事にされていることはいいことですし、マザコンの男性は彼女や奥さんも大事にされるとも聞きますし…別にいいっちゃ、いいんですがね。。
意外過ぎて面くらいましたよ 笑
マザコンというところ以外は完璧なSさんです。ドアを開けて入るのを待っててくれたりとか、椅子を引いて「どうぞ」って言ってくれたりとか、レディーファーストも、わざとらしくなくて、やらしくなく出来ちゃう彼ですから、何1つ申し分ない理想の彼氏になると思います。
コース料理全てを食べ終わって、Sさんママのお話もお腹いっぱいになったので、「今日はお忙しい中、ありがとうございます。明日もお互い仕事なので帰りましょうか。」と、言ったら、「よかったら車で送って行きますよ」と、Sさんは言ってくれましたが、初対面の男性の車に乗るのはちょっとなぁと、思い今回は丁寧にお断りしました。
Sさん、俳優顔で男前でお医者さんで性格もめちゃくちゃいい人なんだよな~。いかんせん、マザコンっていうのが、ちょっと引っかかる…などと、自分のことを棚に上げて悶々と考えながらの帰路でした(/w\照*)
あ、ガレット美味しかったですよ♪
マザコン男子と今まで付き合ったことがないので、これからどうなるか分かりませんが、進展があったら、ご報告しますね(*>w<*)♥
今回、お医者さんのSさんに出会ったサイトはPCMAXです。
PCMAXは有料出会い系業界トップクラスの会員数を誇るので、いろんな方が登録されています。Sさんのようにハイスペック男子も多いです。
女性は無料ですが、男性は有料です。だから、ある程度お金に余裕のある男性じゃないと、メールのやり取りを続けられないので、お金に余裕のあるハイスペック男子も多いっていうのも納得ですね+゜
今日も最後まで読んでくれて
出会い系サイトは、正しい知識と利用法をもってすれば普段の生活がワクワクするような出会いで溢れます。SNSも流行して、インターネットを通じて男女が出会うのがポピュラーな存在になったからこそ、真面目に出会いを探しているステキな男性達が多く、女性は完全無料で毎日遊べますので、是非お試し下さい♪
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text:
中には10,000円を超えるものも確認できます!
先ほども書きましたが、ネロブライドのフィギュアは非常に人気が高く、中古の市場に出回ることが多くありません。
よってネロブライドのフィギュアは基本的に高額買取になることが多い傾向にあります。より高値で売るためにも、買取価格はあらかじめチェックしておいたほうが良いでしょう。
ネロブライドのフィギュアが高値で売れるお店は?
ではさっそく、どの買取ショップがネロブライドのフィギュアを一番高値で買い取ってくれるのかを見ていきましょう。
今回は「らしんばん」や「もえたく!」といった大手や専門店の7社を調べ、比較してみた結果「カイトリワールド」や「もえたく!」が高値で買い取ってくれることが分かりました!
セイバー・ブライド 「Fate/Extra CCC」 1/7 PVC塗装済み完成品の場合
こちらのフィギュアは全体的に高値で取引されていますが、「もえたく!」では6,000円、「カイトリワールド」ではなんと8,600円で取引されています!
Fate/EXTRA CCC セイバー・ブライド 1/7スケール PVC製 塗装済み完成品フィギュアの場合
こちらのフィギュアも概ね高値で取引されていますが、やはり「カイトリワールド」は頭一つ出た買取金額となっています。
ショップによっては5,000円以上も差が出てしまっているので、やはり事前に調べておいた方がいいようですね。
Fate/EXTRA CCC セイバー・ブライド 1/8スケール 塗装済完成品フィギュア
こちらのフィギュアは買取金額に大きな差はありませんでしたが、やはり「カイトリワールド」や「もえたく!」が高価格で買い取ってくれるようです。
ネロブライドのフィギュア自体が中々出回らない人気のグッズなためか、どこのショップも高価格での取引になっているようですが、その中でも「カイトリワールド」と「もえたく!」は群を抜いての高額買取となりました!
「カイトリワールド」は使いやすさこそ当サイトがおすすめしている「もえたく!」よりは玄人向けですが、買取金額は群を抜いてナンバー1なおすすめのお店です。
ネロブライドのフィギュアを売るのならぜひ「カイトリワールド」で買い取ってもらいましょう!
カイトリワールドの公式サイトを見る
フィギュアをより高値で売るためのポイント!
ネロブライドのフィギュアをより高く買い取ってもらうためのポイントは大きく2つあります。
一つは付属品を購入したときの状態に全てそろえること、もう一つはフィギュアの状態を出来るだけ綺麗に保つことです。
付属品は取り付け可能なパーツや台座、商品が入っていた箱も含みます。
フィギュアの状態は新品同様が望ましいですが、汚れがもしあるならできる限りお手入れしてから買取に出すことをおすすめします。
ちなみにお手入れのコツとしては、あまり汚れをこすりすぎないようにすることがポイントです。こするとかえって汚れが広がってしまう場合もありますし、まず第一にフィギュアの造形を傷つけてしまう可能性があります。
ウェットティッシュを用意し、目立つ汚れはゆっくりと優しくふき取るようにしましょう。後はホコリもティッシュなどで綺麗に取り除いておくと良いですね。
店頭買取でネロブライドのフィギュアを買い取ってもらうことももちろんできます。
店舗での店頭買取は、即金化できるという最大のメリットがあります。すぐにお金に替えたいという強い希望を持っている人は、ぜひ近くの買取ショップを利用すると良いでしょう。
ただし、店頭買取の場合は、運ぶのが大変であったり査定に時間がかかるといったデメリットがあります。さらに、査定金額が思ったより低くても、せっかく持ってきたし査定してもらったから断りずらい…なんて声もよく聞くので注意が必要です。
フリマやオークションアプリの注意点
ネロブライドのフィギュアを売るなら、「メルカリ」や「ラクマ」といったフリマやオークションアプリの利用を検討する人も多いでしょう。
確かにそういったアプリにもネロブライドのフィギュアはたくさん出品されています。
確かにネロブライドのフィギュアを売ろうと考えた際、フリマやオークションアプリの方が手が出しやすいと検討する人も多いと思います。
しかし、フリマやオークションはトラブルがつきものなので、安全面を考えるとあまりおすすめはできません。
なぜなら、フリマやオークションアプリでは写真を撮って載せるだけで取引が行われるので、商品の状態を完全に把握出来ず、いざ買ってみたら状態が写真と違った…といったトラブルになり兼ねないからです。
ネロブライドのフィギュアが欲しい人なら尚更その見た目や状態にこだわりたい人は多いでしょう。
個人の取引なのでキャンセルも多いですし、結果として損をしたりトラブルに巻き込まれるリスクを考えれば、フリマやオークションアプリを利用するよりも専門ショップを利用した方が無難です。
最近流行りの宅配買取の場合は?
他の買取方法として、宅配買取を検討する人もいるでしょう。宅配買取は、基本的にフィギュアをダンボールに詰めて送るだけなので手続きが非常に楽というメリットがあります。
査定もすぐに終わることが多く、数日以内にはお金を振り込みでもらえます。近くに店舗がない、店舗に持っていく余裕がないという人は、ぜひ利用を考えたいところですね。
宅配買取の専門ショップは、フィギュアを専門に取り扱っているショップも多く、査定スタッフもフィギュアに特化しています。
そのため、人気のフィギュア、レアなフィギュアを見抜く力には十分期待できると言って良いでしょう。高価買取にも期待が持てます。
特にネロブライドのフィギュアは人気フィギュアの一つですから、査定のプロにしっかりと価値を見抜いてもらいたいですよね。
私が今までフィギュアを売ったお店の中だと、買取金額なら「カイトリワールド」、サービス面含めた使いやすさと値段のバランスなら「もえたく!」がおすすめです。


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和食だったら私の中でココが断トツで好き❤ 人気店だからご予約はお早めに!! #大阪 #島之内 #島之内一陽 #生ウニとアワビの塩焼 これは外せない! #和牛の一口カツ #うなぎの海苔巻き #お刺身の盛り合わせ
A post shared by 松田実莉 (@omiriiin) on Jun 27, 2016 at 7:33pm PDT
#ミシュラン #島之内一陽 #美味しい#素敵なお店 #大好き#お姉ちゃん #ごちそうさまでした #ありがとう #酔った#楽しかった #michelin #dinner #love#friend#thankyou #マリの素敵ディナー
A post shared by ☆まりりん☆ (@maririn819) on Nov 10, 2016 at 7:40am PST
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島之内一陽が予約できる取り方・方法・裏ワザ
島之内一陽の予約方法と予約の裏ワザをご紹介します。
予約は電話のみ。毎月1日12時に翌月の予約を受付開始。
毎月1日12時に翌月の予約を電話にて受付開始します。例えば11月1日には12月の予約を受付がスタートします。1日が休業日の場合、翌営業日が予約受付日になるので注意してくださいね。
18:00~21:00を狙う人は1日に電話をしよう。
平日を含め18:00~21:00は人気の時間帯。予約をしたい人は1日に電話をしましょう。
電話は12時ごろは混み合うようですが、何時間もつながらないような混み具合では無いようです。タイミングを見計らって1日のうちに何度か電話をすればつながるはずですよ。
21時以降の時間は2~3週間前の予約でも◎
21:00以降の遅めの時間は比較的予約しやすい時間帯です。中には当日予約に成功したという人も。しかし早めの予約に越したことはないので、遅めの時間でも構わない人でも2~3週間前の予約がおすすめです。
コースの場合は前日までにコースの内容を
コースを注文する人は前日までにコースの内容をお店に伝える必要があります。予約の際に伝える必要はないので焦ることはありませんが、忘れないようにしておきましょう。
もっと簡単に予約できる裏ワザ
島之内一陽で一度は絶品の割烹料理を堪能してみたいですが、特定の日や時間を狙って電話するのは忘れたりするかもしれないし、3時間も電話をかけ続けるなんて面倒ですよね。そんな方にとっておきの裏ワザがあります。
予約代行サービス「PLAN」で簡単1分予約
PLANは無料で予約代行サービスを行っています。以下ボタンからLINEでPLANというアカウントを友達追加していただければ、PLANが次回予約開始日にあなたのために予約をします。ただいまキャンペーン中につき、料金は予約の結果にかかわらず一切無料です。安心して簡単に「島之内 一陽」を予約してみてくださいね。
↓「島之内一陽」を予約する
※席のご予約を約束するものではないことをご了承ください。
1.上のボタンからPLANを友達追加してください。
2.メッセージに従って、予約内容を入力してください。注文するコース名もご入力下さい。
3.予約内容を送ったら予約受付完了です。予約の結果は予約開始日の後3営業日以内にLINEでお送りいたします。
島之内一陽のコースの種類・内容・料金は?
豊富なメニューから自由に選べるアラカルトがおすすめですが、「値段が最初から決まっていたほうが良い」という人もいるかと思います。 以下ではそのような人のためにコースの種類や内容、料金をご紹介します。
コースは6000円/8000円/10000円の3種類
コースは全部で三種類。料理の中で使われる食材や品数の数によって値段が変わります。コースを注文する際には前日までにお店に電話をして伝えておく必要があるので注意してくださいね。
コースの内容は季節によって変わるので、詳しいメニューが知りたい場合はお店に電話をしてみましょう。 以下では6月の1万円コースの内容例をご紹介します。
1万円コースの内容例(6月)
・海ぞうめん、梅干し風味の出汁がけ
・鯛の白子のカツレツ、マスタードソースがけ
・刺身 マグロ2種(赤身、トロ) 鳥貝 鯛 あじ
・あわびと湯葉、吉野葛の餡がけ
・かますの焼物、からすみ子付け
・グレープフルーツとくらげの酢の物
・いちごのプリン、抹茶のムース、さくらんぼ2種
飲み物も豊富でリーズナブル
生ビール(小)400円~、日本酒700円~、焼酎600円~、グラスワイン800円~と、豊富に取り揃えています。値段設定が居酒屋に近いのは嬉しいですね。
島之内一陽の外せないおすすめ料理3選
アラカルトで注文する場合に食べてほしい、おすすめの料理を3つご紹介します。
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☺ めちゃくちゃ久し振りの2回目の一陽⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ うなぎの白焼き美味しかった 鱧のフライ初めて食べた、タルタルつけて👍 #島之内一陽#ミシュラン#島之内
A post shared by ruri🐱💞❤💓 (@ruririnjp) on Sep 8, 2018 at 5:01pm PDT
イチボのローストビーフ
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イチボ肉のローストビーフ… 毎回美味すぎておかわりは必須🤲 #島之内 #一陽 #島之内一陽 #いちぼ肉のローストビーフ #おかわり必須 #フォトジェ肉 #3150 #やすログ2018
A post shared by 中井 ヤスタカ (@nakai_buyer) on Apr 20, 2018 at 11:20am PDT
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一陽さん後半😊 〆も食べたいものいっぱいで3品も食べちゃった😋❤ ・ドライカレー温玉のせ ・みょうがといちぢく ・鱧と雲丹 ・豚の角煮 北京ダック風 ・茶蕎麦と鴨汁 ・鱧と松茸のお雑炊 やっぱりここは安定の美味しさです😍 ごちそうさまでした💓 #島之内一陽
A post shared by Rin’s room (@mydearrio) on Sep 7, 2018 at 4:23am PDT
島之内一陽の予算は一人7000円~12000円
アラカルトで注文した場合も、食事だけの料金はコースとさほど変わらず、6000円~9000円に収まる人が多いようです。そこに飲み物を足して、7000~12000円くらいが合計の予算になるでしょう。たくさん飲む人は15000円ほど必要になるかもしれません。
お店に足を運んだ人の感想を、写真と共にご紹介します。
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. ミナミ地区では 1番好きな割烹 #島之内一陽 さん。 何食べてもヨダレと溜息しか出ません🤤 でもやっぱこれは食べちゃう #あわびの生うに焼き 秋刀魚も載ってるから これは確か去年の秋やなw そろそろ行きたいなぁ。。 遅い時間なら予約もしやすいかと… . #割烹 #和食 #大阪 #ミナミ #島之内 #マツウランガイド #マツウランガイド大阪 #gourmet #food #foodstagramer #グルメ #B級グルメ #食べログ #食べスタグラム #食レポ #飯テロ #グルメな人と繋がりたい #iphoneで撮影 #無加工 #過去pic #タイムラグ半年以上
A post shared by #マツウランガイド 関西中心とした本当に価値の有るグルメ (@matsuuran_guide) on Jun 28, 2018 at 3:15am PDT
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4軒目。 思いつきで急遽訪問。松茸を秋刀魚で巻いたやつが美味すぎた。鮑の肝醤油も秀逸。 というか4軒目に来る店じゃない笑 #島之内一陽 #秋刀魚 #松茸 #鮑 #石影貝 #のどぐろ #鰻白焼き #鰆 #ミシュラン
A post shared by Hakobe Shota (@shota_hak) on Sep 6, 2018 at 1:35am PDT
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日本橋の『島之内一陽』さんへ 人気の割烹・小料理屋さん。 アラカルトで好きな物を好きなだけ食べれて、コスパも良いお店。 何を食べても美味しいよ。 二巡目以降なら、当日の予約でもOKな日もある。 1枚目 鉄火丼 めちゃうま💯💯 2枚目 あわびの生うに焼き 肝ソースつけて食べたら最高💯 3枚目 石影貝造り あまうま💯💯 4枚目 ハモのフライタルタルソース💯 5枚目 天然鯛と松茸の骨むし 鯛と松茸も美味しかったけど、旨味たっぷり出た出汁が最高に美味しかった💯💯 6枚目 新ぎんなん 秋を感じる🌰 7枚目 合がも黒胡椒やき 8・9枚目 メニュー 10枚目 看板 ハイボール7~8杯と日本酒1合とお料理で2万円しない位かな。 #島之内一陽 #一陽 #日本橋 #島之内 #ミナミグルメ #大阪グルメ #割烹 #和食 #食べログ4 #グルメな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい #日本酒 #ハイボール
A post shared by 吉ログ (@yoshilog23) on Sep 13, 2018 at 2:08am PDT
島之内一陽の魅力や予約方法、予約の裏ワザ、コースの内容や値段をご紹介しましたが、いかがでしたか?
「ちょっといいお客さんを接待したい」「ちょっと良いご飯を食べたい」というシーンに便利な島之内一陽。食べログの点数が高いわりに時間をずらせば予約がしやすいのがうれしいですね。18:00~21:00の人気の時間帯を狙う人は、今回ご紹介した予約方法と予約の裏ワザで確実に予約をゲットしてみてくださいね。
食事の日程が決まっていて、「普段は食べられないような人気店を予約したい!」という方は、以下の関連記事からほかのレストランの予約もしてはいかがですか?より素敵な食事ができる可能性が上がりますよ♪
アクセス・営業時間・定休日・電話番号
大阪府大阪市中央区島之内2-11-20 吉富マンション 1F
地下鉄【日本橋駅】より 徒歩7分
地下鉄【長堀橋駅】より 徒歩7分
地下鉄【心斎橋駅】より 徒歩17分
18:00~翌1:00
(カウンター:8席、4人座敷:2室、6人個室:1室)
06-6212-5678
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Transcending Borders: Learning to Resolve Conflict in the International Institute(境界を越えて:インターナショナル・インスティテュートで紛争解決について学ぶ)
Peace as a Global Language Conference


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最近増えているフローリングの部屋でも、昔ながらの畳の和室にも、寝室にも子ども部屋にも、様々なシーンに合うようなデザインを探すこともできます。
カラーや柄も豊富ですし、繊維の使われているものならその毛足の長さでも見え方が変わります。
使われる素材の種類も大変豊富で、素材による質感を楽しむこともできます。
また、これも素材の種類の豊富さからですが、肌触りにつながるような質感や、柔らかさ、硬さ、毛足の長さなども大変豊富に選べます。
例えば、上のラグだと中材は10㎜のウレタンで、その上にさらに15㎜の極細繊維でフワフワのモコモコです。
かと思えば、竹でできていて硬くさっぱりとした肌触りで、夏に特に重宝されるものもあります。
サイズ展開も実に豊富です。
例えば、正方形、長方形、円形とあって、その形で20サイズほども選べるものもあります。
ラグはアバウトなサイズでもいい
ラグはそもそも、部屋にピッタリと合わせて敷く性質の敷物でもありません。
もちろん部分的に敷くにも、しっかり測って敷く方が収まりもよくなります。
しかし、それほど神経質にならなくてもアバウトな大きさで選択することができるのもラグの大きな魅力の一つです。
例えば、ある程度の部屋の大きさや、ラグを敷きたいスペースをイメージできていれば、「あ、いいな!」とひとめぼれしたようなものをすぐに手に入れることもでき、まるで洋服のような感覚で買えたりもするのです。
ラグには特に便利な性能がある商品がいくつもあります。
洗濯機で丸洗いできるものもあります。
また、遮音効果に優れたようなものもありますし、防炎効果に優れたものや、防ダニ効果に優れたものなど様々なものがあります。
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ジョイントマットなら遜色ない
ラグの良さを大きく4つ説明してきましたが、ジョイントマットもラグの代わりとしてラグに求められているような良さも持ち合わせていたりします。
場合によってはラグを超えるような良さを発揮する場合もあります。
そのあたりのことについても、ラグの良さと対応するような形で次に説明していきます。
①ジョイントマットもデザイン性が良くなってきている
デザイン性については、一昔前は正直、同じようなものしか目にしなかったような印象があります。
しかし、最近は実に色々なカラーや柄のものが出てきており、デザイン性もずいぶん向上しています。
カラーはパステル系が多いですが、原色系やネオンカラーのようなものもあります。
柄は北欧風のテキスタイルのようなものもありますし、ヒョウ柄やミリタリー柄のようなものもあります。
特に子ども用には線路がプリントされているものがあったり、人気のキャラクターがプリントされているなど様々です。
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ジョイントマットは独自のデザインを楽しめる
また、ジョイントマットのデザイン性を語る時、特に注目したいのが、自分で好きに組み合わせて敷いていける点です。
1枚1枚をパズルのようにつなげて敷いていくのでそれが可能なのです。
例えば、ジョイントマットの中でも特にカラー展開が豊富なものを選び、その商品のあるだけの色を使って、好きにカラフルに並べることもできます。
もちろんよく見るようなチェック柄に敷いてもいいですし、ボーダー柄もいいでしょう。
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やる気になれば、画素の粗いファミコンのキャラクターのようなドット絵のようにすら敷けます。
ラグはどこかのデザイナーさんがデザインしたものです。
それはもちろんメリットでもあります。
しかし既製品のほとんどが大量生産なので、多くの人が持っています。
ですので、「私だけの物」とか「一点物」とかが好きな人や、なんでも自分で手を加えたいような人にとっては少し物足りなさがあるかもしれません。
その点、ジョイントマットなら、自分で納得のいくように好き放題できるのでラグの代わりという以上の満足を得られるかもしれません。
②肌触りの豊富さはラグには及ばないけど健闘してる
正直、肌触りの種類の豊富さはジョイントマットはラグにはかなわず、ラグの代わりとはならないかもしれません。
しかし、種類が少ないというだけで、肌触りが悪いというわけではありません。
ジョイントマットはEVAなどの合成樹脂で作られているものが多く、適度に弾力もありクッション性を望めます。
よく靴底や、ビーチサンダルにも使われている素材なので皆さんにもなじみがあると思います。
肌触りとしては、サラッとしていて適度な柔らかさを感じます。
肌触りにおいてその弾力が大きな要になったりしますが、一般的なものではその弾力の違いが特に注目されることは少なく、商品によってそれほど違いが大きいというわけではありません。
トレーニング用は硬度が高い
しかし、トレーニング用のものの場合、その上にトレーニングマシーンを設置したり、激しい運動を行ったりし、柔らかすぎるとあまりよくないので硬度が問題になります。
ですので、例えば「硬度55」とか「硬度65」といった具合に表記され硬度の高いものが好まれたりします。
つまり、一般的なものは適度な弾力と言えますが、トレーニング用だと少し硬めだったりします。
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肌触りの良さならコルクマット
他にも、ジョイントマットには表面がコルクになっているコルクマットもあります。
これだと、天然のコルクの優しい肌触りで大変心地良かったりします。
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③サイズと言えばジョイントマットの右に出るものはいない
サイズに関してはジョイントマットが圧勝という感じで、ラグの代わりという以上に便利だったりします。
確かに、既製品としてのサイズ展開はラグにはかなわないかもしれません。
直ちに好みのサイズのものが手に入るのも大変便利です。
しかし、どんなサイズにもできるという点では、ジョイントマットはラグ以外の他の敷物も含めて比較しても、なかなか右に出るものはないかなと思います。
なぜなら1枚1枚をつなげて敷いていくので、どんな広さにも簡単に対応できるからです。
「もうちょっとだけ小さくしたいな」とか、「この部分にピッタリ合わせたいな」と思ったなら、自分でカッターで切ることだってできます。
ラグでも正方形とか円形とか選べたりもしますが、ジョイントマットも正方形にも長方形にもできますし、自分でカットすれば円形にもできますし、さらにハート型だって星型だってできなくはないのです。
あんまり手を加えすぎる方法だとちょっと面倒ですが、とにかく自分で自由に微調整できるのでサイズで悩むことは少なくなるでしょう。
ラグよりもさらにアバウトな感じで選んでもなんとかなったりします。
1枚単位から大きさを考えられるとなるとかえってサイズ選びが難しそうにも思えますが、ほとんどの場合、畳数などに寸法を合わせたセット売りになっていて、どれくらいの大きさになるかの目安も書いているのでそう難しくはありません。
④ジョイントマットの性能はオールインワンで
性能に関しては、ラグだとある限定的な性能について突出しているというようなものも多く、ジョイントマットよりもその性能のレベルも高いことが多かったりもします。
それに比べるとジョイントマットは性能のレベルこそそれほど高くはないかもしれませんが、一定水準以上の性能を幅広くいくつも持っていたりしてオールインワンな魅力があります。
例えば、弾力性、クッション性、防音性、断熱性、保温性などの他、水にも強いので丸洗いもできます。
⑤その他、ジョイントマットだけの魅力
その他にも、ラグの代わりというよりか、ラグにはないジョイントマットならではの魅力もあります。
ジョイントマットならそこだけ洗いやそこだけ交換ができる
ラグには絶対できないようなジョイントマットの魅力と言えば、そこだけを洗ったり、そこだけを交換したりができるところです。
ジョイントマットが汚れてしまったとします。
そんな時、ジョイントマットならその部分だけを外して洗えます。
さらに洗っても汚れが取れないような場合は、そこだけを捨ててしまって新しいものと交換することもできるのです。
これは1枚もののラグにはできない大きな魅力です。
ラグなど1枚物の敷物だと、どうしてもそこだけを洗ったり交換したりということは難しかったりします。
一部分を洗おうと思っても、全部をお風呂場などに持って行って洗う必要があります。
一部分の汚れが取れなくても、そこだけを切り取って交換することはできません。
ジョイントマットはなんせ軽くて扱いやすい
ラグの中でもキルトラグのように比較的に軽量なものもありますが、ものによるとかなり重いものもあったりします。
大きさが大きくなればなるほど重さも増していきます。
重いとどうしても扱いにくくなります。
一度敷いたら敷きっぱなしにできるのなら、それほど扱いにくさも気になりませんが、ラグやジョイントマットの場合、それをはがしてその下の掃除をしたり、洗ったり、干したりということもあるでしょう。
ジョイントマットのほとんどがEVAなどの軽量な合成樹脂が使われています。
ビーチサンダルでもEVA素材のものが多いですが、履いているかいないかわからない程軽量だったりします。
ジョイントマットを広範囲に敷こうと思うとたくさん必要になりますが、それにしてもひとまとめに持てるほどの重さだったりしますし、1枚1枚を持つこともでき大変扱いやすいのです。
ラグの代わりにジョイントマットが便利になる時
ラグの代わりとしてジョイントマットは、時には十二分な働きをすることがわかっていただけたと思います。
次に、どんなシチュエーションが訪れたら、ラグよりもジョイントマットが便利になるかというのを説明していきます。
よく、ラグの代わりにジョイントマットが求められるきっかけになるのが、赤ちゃんの誕生です。
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赤ちゃんの転倒対策にラグで十分?ジョイントマットという選択も
ジョイントマットはねんね期の赤ちゃんにも便利
新婚で夫婦だけの生活の間はオシャレで肌触りのいいラグで、なんの不便も不満もなく使われていたりします。
そこに、赤ちゃんが生まれて直ちに子育てが始まると、気になるところがたくさんでてきて、「ラグの代わりを探さないと!」と焦ったりします。
色んな不安がありますが、そんな中でも、まず気になるのが安全性でしょう。
ジョイントマットのクッション性でケガ防止
「抱っこしていて落としてしまったらどうしよう」とか、「ベッドから落ちたらどうしよう」とか、そういった心配がふと頭をよぎるのではないでしょうか?
ジョイントマットならクッション性があるのでその不安に対応できます。
ジョイントマットでお掃除ラクラク
また、おむつ替えの時におしっこが噴水のように出てしまったり、少しづつジュースや離乳食をとり始めたような時、床にそれらをこぼしてしまうことも増えます。
ですので、掃除のしやすさを求めるようになりますが、ジョイントマットなら汚れもサッとふき取れますし、その部分だけを丸洗いもできますし大変便衛生的に使えます。
ジョイントマットで室温管理しやすく
他にも赤ちゃんは体温調節がまだまだうまくできないので、室温の管理に気を使われると思います。
ジョイントマットなら断熱性もあり、冷暖房の効きを良くするので適度な温度に保ちやすくなります。
赤ちゃんを好きに遊ばせられるような防音性
赤ちゃんが成長していくと手に触れたものをとりあえず振ってみたりというような動作をしたりします。
例えば、うちの子でも、おもちゃのラッパをバンバン床にたたきつけている時期もありました。
ハイハイができるようになったり歩けるようになったりすると、動くたびにドタバタと音を立てることも多くなります。
特に集合住宅での騒音はご近所トラブルに発展しがちなので、できるだけ防音対策をしておきたいところです。
そうでないと、赤ちゃんを思いっきり遊ばすことも難しくなってしまうでしょう。
できうる限りの防音対策としてジョイントマットは便利に使えます。
ジョイントマットのオールインワンがここで活かされる
ラグの代わりにジョイントマットを考えなくても、ラグでもこれらの性能を備えているものもありますし、さらに高い性能を望める場合もあります。
ただ、ジョイントマットだと、あれこれ苦労して便利な性能のものを探し回って選ばなくても、直ちにこれらの性能がオールインワンでそろっています。
赤ちゃんがいる家庭でゆっくりと膨大な種類のあるラグを選ぶのは、時間的にも気持ち的にも余裕がなく難しかったりします。
そんな時、とりあえずででもジョイントマットを選んでおくと、たちまち便利に使うことができるのです。
赤ちゃんの時期はもう過ぎていたとしても、お子さんのいる家庭でラグの代わりにジョイントマットが魅力的になるタイミングがあったりします。
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家を汚す子供に寛大になるためにジョイントマットを敷く
子どもが小さいうちは家の中でも走り回ったり、飛び跳ねたりして縦横無尽に遊んだりします。
そんな時、やはり転倒してしまった時のケガを防止するのに、クッション性がのあるジョイントマットが便利だったりします。
同時に、ドタバタ走り回る音の防音対策も必要になるでしょう。
何かをこぼしたりした時の掃除のしやすさも必要になりますし、おおむね①の赤ちゃん対策と同じような性能が必要になります。
リビングが子どものプレイルームになっているお宅がほとんどなので、リビングにこの対策が必要になることが多いですが、子どもが大きくなると子ども部屋にも必要になってくるでしょう。
子ども部屋にジョイントマットを敷く
小学生になるタイミングだったり中学生になるタイミングだったり、タイミングは各家庭で違ってきたりしますが、子ども部屋を作る際の敷物としてジョイントマットが便利になったりします。
昔は子ども部屋というと勉強部屋といった印象でしたが、最近では、勉強はリビングで行うことが推奨されていたりして、子ども部屋と言うと、遊び部屋や寝室といった印象の方が大きくなっていたりします。
小学校の間は特に、お友達と遊ぶのが好きな子はしょっちゅう友達と家を行き来して遊んだりします。
子ども部屋があると、お友達と遊ぶのも決まって子ども部屋になったりします。
うちの子もそうですが、まあ、ドタバタ、キャッキャ言いながら遊びます。
ジョイントマットがあると防音対策にもなりますし、ケガ防止にもなりますし、床の傷も防止できます。
また、子どもが初めて一人でシングルベッドに寝るようになったりします。
慣れない広さで、最初のうちはベッドから寝ぼけて落ちてしまうような場合もあります。
ロフトベッドや二段ベッドのように高さのあるベッドだとより転落の心配があります。
そういった場合のクッションとしてもいいでしょう。
ジョイントマットならある意味使い捨てのようにも使えます。
ですので、子どもが手荒く使ってボロボロになっても交換しながら使うこともできます。
ペットがいる場合もやはり①②とおおむね同じような感じでラグの代わりとしても便利になります。
ドタバタに対する防音対策としても、こけた時のケガ対策としても便利でしょう。
中でも、ペット対策で特に便利になるのが掃除かなと思います。
例えば、犬が床にウンチをしてしまったとします。
ジョイントマットを敷いていればウンチのある所だけを外してウンチの処分ができます。
ウンチを処分したら、そのまま洗うこともできます。
それでもきれいにならなかったら、そこだけ捨ててしまって新しいものに交換することもできます。
これはやはりラグにはできない対応です。
ウンチ以外にもおしっこをしてしまうこともありますし、吐き戻しなんかもあるでしょう。
また、フローリングの床だと滑ってしまったりして、ペットの足や爪を痛めてしまう場合もありますが、ジョイントマットなら適度な弾力性もあるのでフローリングよりも滑りにくくなります。
ペットには中でもナチュラルな風合いのコルクマットがよく好まれたりします。
賃貸に引っ越すタイミングで、ラグの代わりにジョイントマットを使い始める方も多いです。
まだ、敷物がどれくらい必要になるかはっきり把握できていない場合でも、ジョイントマットならあらかじめ準備しておけるからです。
ラグも部屋にピッタリと敷き詰めて使うという性質のものではないので、比較的どこにでも敷きやすくはあるのですが、それでも部屋の広さや、家具の配置などによっては使えなくなるような場合もあったりします。
ジョイントマットなら1枚単位から敷くことができるので、とりあえずワンセットだけ用意しておいたとしても、すぐに必要な場所に使えますし、足りなければ後で買い足して敷くこともできます。
引っ越してすぐは部屋に傷をつけやすい
賃貸の場合、部屋にできるだけ傷はつけたくありませんが、一番傷をつけてしまう可能性があるのが、引っ越して間もなくのまだ落ち着かない時期だったりします。
引っ越し自体も自分でするという場合は、その時点で傷をつけてしまいやすくなるでしょう。
多くの場合、専門業者にお願いされると思いますが、それならば、もちろん、プロの技で傷一つなく引っ越しを終わらせてもらえるでしょう。
しかし、問題はその後です。
細かくレイアウトを変えたり、新しく家具を買い足したりすると、自分で家具を動かす機会も出てきます。
そんな時にできるだけ傷をつけたくないと思うと、適当に準備できるジョイントマットだとすぐに対策がとれ大変重宝するのです。
引っ越してすぐは音も立てやすい
また、賃貸の場合、アパートやマンションなどの集合住宅であることが多いでしょう。
そうなるとやはり防音対策も必要になります。
引っ越しから落ち着くまでの間は、先ほど説明したように、家具を自分で動かすことも多いですし、荷物を整理するのにバタバタと動き回ることも多かったりします。
その際の音も大変気になりますが、ジョイントマットならやはりすぐに対策できるので大変便利です。
騒音を受ける方から考えてみると、大した大きさの音じゃなかったり、それほどしょっちゅう聞こえたりしなければ意外と気になりません。
しかし、限度を超え、一度、「ちょっとうるさくない?」と感じるようになると、そこを皮切りにどんどん気になり始めたりします。
ですから、それほど気にならないという程度にいかに抑えておけるかというのがポイントになるので、防音対策は早ければ早いほど効果があると言えます。
ラグの代わりとしてジョイントマットは同じようにも使えますし、場合によればラグよりもさらに便利に使えるということがわかっていただけたと思います。
ただ、どういう目的を持って、どんな風に使いたいかということで、やっぱりラグの方が向いている場合もあるでしょうし、ジョイントマットの方がいいということもあるでしょう。
そこまで、はっきりと意識的でなくても、単に「ラグが好き」とか「ジョイントマットが好き」とか好みもあったりもします。
ここまで長くお付き合いいただきましたが、つまり何が言いたいかと言うと、
「気に入ったものを使ってください!」ということです。
ここまでの説明の中で皆さんの背中をポンと押せるようなところが一つでもあって、お気に入りのものに出会っていただくことができたなら大変嬉しく思います。
ジョイントマット便利な使い方
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そこで今回は、同社の代表取締役社長である小林 祐樹様にこの成長の要因となっているコールセンター事業について、働き方改革という点での同社の取り組みや、BPO業界の課題や展望についてもお伺いします。
1 人に必要とされる会社を目指して
1.1 コールセンター業務に大きな魅力を感じる
1.2 採用基準は「人に喜ばれることが好きかどうか」
2 コールセンターの枠を超えたマーケティング支援
2.1 アウトバウンドに強いのが他社との違い
2.2 「働き方改革」から「売り上げ改革」へ
人に必要とされる会社を目指して
コールセンター業務に大きな魅力を感じる
ーまず、会社を立ち上げた経緯を教えてください。
「私はもともと東証一部に上場している大手の通信会社で働いていました。そのときからコールセンターの業務に携わる中で、大きな魅力を感じたんです。今でこそAIなどの最新技術が発達していますが、それがどれだけ発達したとしても、結局商品やサービスを何で選ぶかというと最終的には「人」です。誰かからの後押しや口コミを見たり、誰かに勧められたりして商品を選んでいます。そういう意味でコールセンターには大きな強みがあると感じていました。
また、コールセンターは「声」だけで商品を案内したり苦情を解決したりします。対面での商談のように、実際に商品を出せて顔が見えて膝を突き合わせることができれば、もっといろいろな商品、もっと良い商品を案内できます。つまり、コールセンターは人を育成するという側面でも魅力的です。
そこで、当時上場企業で一緒に働いていた上司と管理部の3人で今の会社を立ち上げました。もともとは起業するとも思ってもいなかったですし、まさかここまで大きくなるとは思っていませんでした。」
採用基準は「人に喜ばれることが好きかどうか」
ー展開している業務としては前職と同じコールセンターがメインですが、今はどんな会社を目指しているのでしょうか。
「我々のビジョンは『世界一、「ありがとう」が集まる企業へ』です。人の役に立つこと、人に求められることを徹底的に追及していこうという想いを込めています。自分に向かってする仕事は趣味でしかないですし、それを追及したところで結果マネタイズもできません。いかに人に評価されるか、人に必要とされるかを大事にしています。
どうしても人は自己評価をしがちです。ですので、教育でも自己評価をしないような制度にしていたり、新卒にも先述の理念をしっかり説明したりしています。そのうえで自分の好きな分野を伸ばして欲しいと思っています。
それが一番表れているのが人事制度で、やったらやった分だけのポジショニングや報酬がもらえる仕組みになっているのが特徴です。そしてそれが可視化されており、誰がいくらもらっているのか、誰がどのくらいの成果を出しているのかを全員見ることができます。
こういう文化は合わない人は合わないと思いますが、今のメンバーはそういうのが好きな人が集まっていると思います。採用に関しても徹底的に人柄で採用していて、文化に合うかどうか、人に必要とされることに対する能力があるかどうか、人に喜ばれることが好きかどうかを重視しています。」
コールセンターの枠を超えたマーケティング支援
アウトバウンドに強いのが他社との違い
ー事業としてはコールセンターの他にもいろいろと展開されていますよね。
「そうですね、全部で5つあります。一つはコールセンタービジネス、もう一つはフィールドセールスといういわゆるコールしたお客様をクローズまでお手伝いするサービス。さらに、オンサイトという派遣事業、ロボットを使ったアドテク事業、そしてBPO事業があります。」
ーコールセンター事業での他社との違いや強みはどんな点ですか?
「一般的にコールセンターにはインバウンドとアウトバウンドがあります。インバウンドというのは、注文の受付やお客様からの問い合わせを受ける形態です。一方で我々が特徴的なのは、アウトバウンド、つまりこちらからお客様に電話かけるのが主体のコールセンターという点です。大手さんで言うと8:2でインバウンドなのに対し、弊社では8:2でアウトバウンドなので、そこは明確にポジショニングしています。」
「働き方改革」から「売り上げ改革」へ
ーその差別化に行きついたのには何か理由があるのでしょうか?
「やはりどの企業さんも今コスト削減を迫られなかなかトップラインが伸びないという中で、我々は逆にコスト削減はもう限界にきていると思っています。これだけ人手不足で、働き方改革が進められているわけですから。そこで我々が目指しているのは「売り上げ改革」です。
Webから問い合わせていただいたお客様に対して、Webで完結するのではなく、コールに繋げたら確実にタッチポイントが増えます。もしくはWebで離脱してしまったお客様にコールをかけたり、会員様へのサンクスコールで困りごとを解決してさらに何かしらのサービスを付与したり。そういうことまでやることでクライアントからの高い信頼を獲得し、新規事業の受注につながっています。」
私もコールセンター事業というと、インバウンドのイメージしかありませんでした。しかし同社のようにアウトバウンドを主力とすることで他社との差別化を図るだけでなく、さらに企業としての急成長にもつながっていることは大きなポイントだと感じました。
後編では、このようなアウトバウンドのニーズが高まる背景、さらに同社での人材戦略からBPO事業の展望についても伺っていきます。
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普段はPaidのWeb集客を担当。ビーチバレーが趣味。より多くの方にご覧いただけるメディアを目指して邁進します。
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Webアプリケーションの機能には、当然ながら依存関係があります。Aという機能を作ってからではないとBという機能を作りづらい、といった事情が無数にあります。これによって、先に着手しておかないと困るタスク群というのが現れます。これを、担当者がなるべく依存関係を気にしないで済むように‥‥最低でも依存関係によって作業が止まることのないようにできれば、チームの生産性は上がるはずです。
「精査して気をつける」以上の取り組みとしては以下のようなものがありました。
もしどうしても依存のあるタスクを並行して進める必要がある時は、両方の担当者に対して情報を共有し、お互い連携しつつ進めてもらうように依頼する
チームメンバーの「依存を解決できる最小のタスクを作って進めると良いのでは」という提案に基づいてタスクの分割の仕方を変えた
また、今回のプロジェクトでは、機能ができないとデザイナーが稼働しづらいという依存関係もあり、デザイナーの稼働率を上げるために画面に関連するタスクを優先的に消化する必要もありました。
要件や実装方法が明らかではないタスクは、実装にかかる期間を見積もりづらくリスクが高い状態で、早めに着手するのが望ましいとされています。私が今回携わったプロジェクトでは、既存システムをそのまま利用できない「新機能」の枠がこれにあたりました。幸い、チームのベテランエンジニアが、割と早い段階で「新機能は危ない」と声を上げてくれており、事前にタスクにタグ付けをしていたため、容易に一覧して検討材料とすることができました。不確実性の高いタスクの注意点として、期間だけではなく、難易度も不確実であるということがあります。調査をしてみたら異常に難しい、よくある解法を知らないと難しいといった可能性があり、誰をアサインするかは注意深く検討しました。
個人の特性に合わせてタスクをアサインすることは非常に重要だと感じます。全員に興味と能力にマッチしたタスクをアサインできれば、チームの生産性は間違いなく向上するでしょう。モチベーションの向上に伴ってチームの雰囲気も上向くでしょう。全員のタスク完了ペースも揃いやすいので、ベロシティを安定して計測できるといったことも考えられます。こうしたメリットを狙って、人に関する軸として「技術力」「ドメイン知識」「興味・得意分野」「成長機会」「コミュニケーション」「自分」の6つの軸を検討しました。
これは言うまでもなく重要な軸です。チームメンバーは全員優秀で、誰にどのタスクをお願いしたとしても、どうにかして完遂してくるだろうという信頼はありました。しかし、締め切りに追われる状況下では「安定して」「筋よく」各タスクが完了するのが望ましいです。止むを得ない側面もあり、技術的に難しいタスクは、経験のある技術力の高いメンバーにアサインするというのを基本方針としました。しかし、これには若手の成長機会が失われるといったデメリットもあり、後述する他の軸も検討してバランスを取るように心がけました。
これは「技術力」と同じ、エンジニアのシンプルなパワーに関する軸で、やはり重要です。今回のプロジェクトでは、既存システムの改修やつなぎ込みが必要な部分があり、その既存システムを理解していないと難しいタスクがいくつかありました。そういったタスクを社歴の浅い人にアサインするのは、スピード重視の状況下ではあまり筋が良いとは言えません(一般にはドメイン知識を展開するメリットを考慮するべきでしょう)。過去のプロジェクトの話を少し聞いてみたりして、よりドメイン知識がマッチする人にタスクをアサインできないか検討しました。
締め切りに追われる日々だとしても、毎日の仕事が楽しいに越したことはありません。一人一人がやりがいを感じて働けることは、他の人にも良い影響を与えるでしょう。そうした観点から、興味や得意分野を把握できている人には、なるべくそれに近いタスクをアサインするように心がけました。とはいえ、急ごしらえの大きなチームでメンバーの嗜好を把握しきれなかったり、他の軸を優先せざるを得ない場面も多かったりと、なかなか上手くハマる場面は少なかったという印象です。次に大きなプロジェクトをやるときに、重点的に考慮したい軸の一つです。
この軸については、id:t_wada さんの こちら の発表が大変印象に残っています。
では、品質と速度についてのトレードオフが意識されるとき、実際には何と何が秤にかけられているのか。
(中略)プロダクトの品質を支えるために必要なメンバーの成長とその成長のために必要なフィードバックや学習の時間が秤にかけられているのではないかと思う。
タスクのアサインを検討する中で、チームの生産性を向上させるための最も素朴な最適化は、難しいタスクをできる人にアサインすることでした。しかし、それを続けていては知識は展開されませんし、時間があればアサインできていたはずの若手の成長機会が失われます。今回のプロジェクトでは、興味・得意分野が上手くハマる場合に少し挑戦的にアサインをしてみたり、一時的にベテランと若手の2人をアサインしてペアプロをお願いするなどして、ささやかな抵抗を試みました。これはまさに「抵抗」という言葉がぴったりで、締め切りによって失われたエンジニアとしての楽しみを、少しでもチームに取り戻すという気持ちで検討しました。
誰をアサインするかによって、タスクを進める上でのコミュニケーションの難易度は変化すると考えます。例えば、社歴の浅いメンバーにとって、チーム外調整が必要なタスクは相対的に難易度が上がります。上で述べたペアでのアサインでも、勤務地が違う2人をアサインするより、同じ勤務地でペアプロをしやすい2人をアサインした方が簡単になります。調整が可能な場合は、こうした細かい最適化も検討しました。
これは、いわゆるプレイングマネージャーとして取り組んでいる場合に特有の検討事項でした。自分は、いちエンジニアとして作戦を考えて、時には他のエンジニアに厄介な仕事をお願いする立場です。しかも、やろうと思えば自分に一番面白いタスクをアサインすることすらできてしまいます。そういう立場で、いかにチームメンバーからフォロワーシップを引き出せるかが重要だと感じていました。そのために、自分がラクをしないことを心がけました。厄介な新機能や、チーム外との調整が必要になるタスク、クリティカルパスに関わる割り込みを積極的に取って、1人のプレイヤーとして、締め切りに対して誠実に行動していることを示せるように心がけました。幸いチームメンバーは優しい人ばかりだったので、実際のところフォロワーシップの心配はありませんでした。しかし、そこにあぐらをかくわけにはいきません。これはプライドの問題です。
以上、効果的なアサインを考えるために検討した8つの軸を紹介しました。どの軸を重視するかといった問題も非常に難しく、プロジェクトの状況に応じて柔軟に検討するようにしました。プロジェクト自体はなんとか成功しましたが、アサインミスで特定の人の負荷が上がってしまったり、そのしわ寄せによってチームの他のセクションが不安定になってしまったりと、色々と反省ポイントはありました。また、今回の議論は、場当たり的に必要なものを挙げていった結果生まれたもので、先人の議論を十分には参考にできていません。また、全ての軸を効率よく検討する手法も確立できていません。より再利用性の高いフレームワークとなるように、今後も改善を続けていきたいと思います。
コラム: タスクをアサインすることの是非
一般的なアジャイル開発においては、スプリントプランニングで人にタスクをアサインしないのが良いとされています。タスクの属人性を排除することで、チームとして仕事を進められるようになり、結果として助け合いなどが起こり安定した生産性を発揮できるようになるという考え方です。しかし、今回はプロジェクトがあまりにも難しく複雑でした。アサインをすべて決めることで、属人性すら最適化の道具として利用し、チームの生産性をシビアに議論する必要がありました。それがチームにとって最良の状態ではないという意識は常にあり、プロジェクトの不確実性が減少するにつれて、少しずつチームメンバーにタスクを選んでもらう形式も取り入れました。プロジェクトの性質やチームの状況に合わせて、スプリントプランニングの方法を検討できると良いのでは、というのが所感です。
id:yigarashi はてなブログPro
はてなでWebアプリケーションエンジニアをやっています。現在はテックリード、スクラムマスター、シニアエンジニアの三足のわらじでチームを引っ張っています。開発チームのリードやマネジメントに興味があり、ブログ、Twitterなどで日々の学びを発信しています。
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yigarashi 2020-04-17 10:30
Four Keysがなぜ重要なのか - 開発チームのパフォーマンスを改善する方法について
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1人で悶々としていても進められないので、お手伝いしてくれそうな面々(@joker1007, @hayabusa333, @bash0C7, @hokkai7go, @yucato_)に声を掛けて、チームを組みました。
懇親会で行ったお店は日本酒推しのたかの屋。お酒は飲めないのでよく分かりませんが、お料理はおいしかったです!
いやぁ、ハッカソン後の懇親会も含めて、とても良い時間を過ごすことができました。
またやりたいです!皆さんありがとうございました
tyabe 2013-02-26 02:02
東京Ruby会議10で当日スタッフをしました
東京Ruby会議10が無事に終了したので、今更感がありますが、当日スタッフとして参加した記録を簡単にまとめておこうと思います。
これまで、地域Rubyコミュニティの集まりに参加したり、みなとRuby会議01のスタッフをしたりしていて、Rubyコミュニティのイベント事は、提供側で参加する方も楽しいなーと感じていたので、「規模の大きいカンファレンスのスタッフ業とはどのようなものなのか」という事を経験してみたいと思い、当日スタッフに応募しました。
(スピーカーとしても応募していたのですが、そちらは落選してしまっていました)
ちなみに、東京Ruby会議シリーズにはこれまで参加したことはありませんでした。
特に当日スタッフとしてやる事はないので、メーリングリストでの実行委員の方々のやりとりを見学させていただいていました。
前日入りをして、準備を行いました。
名札・ノベルティのセット
会場の設備(舞台装置等)についての説明を受ける
当日スタッフの仕事内容の確認
準備が終わったら、スタッフ宿に泊まる人たちと夕食を取り、宿へ。
宿は2箇所あったのですが、私は実行委委員の方達と同じ宿へ泊まりました。宿の女将さんが良いキャラでビックリ仰天でしたね。 また、実行員の方達が、ギリギリまで楽しくできる仕組みを考えている様子が見られてラッキーでした。
当日スタッフは3班に分かれ、受付・ホール・4Fのそれぞれを受け持つという体制でした。
私はBチームのリーダーに任命され、@yukaina・@Mahito・@elim・@syumikko・うちやまさん と一緒に当日スタッフ業を行いました。
リーダーといっても、特別な何かがある訳ではないので、チームメンバーから疑問があれば実行委員に確認し、作業に関する提案などがあれば「いいっすね!」といって一緒にやるだけの簡単なお仕事でした。
やる気も実力もあるメンバーとの仕事は捗りますね。
一点、班のローテーションのタイミングと引き継ぎが場当たり的で上手く回っていなかった気がしたので、前日に他の班(のリーダー)と、もう少し打ち合わせておけば良かったなと反省しました。
こしばさんの素早い中止の判断は素晴らしかったと思います。
雪が激しくなるにつれ「オラなんだかワクワクしてきたぞ!」状態だった自分は実行委員長とかしちゃダメなタイプだなと思いました。
撤収作業中は何ともいえない気持ちでした。
まさに劇場版といった会場で、舞台裏や楽屋もなんだか豪華でした。 参加可能な当日スタッフのみで、ホール外とホール内に分かれてそれぞれ作業に当たりました。 私はホール内でマイクダッシュ係(質問者にマイクを運ぶ係)をしていました。
セッション自体は、(自分でそう振る舞っていたから)あまり聞けませんでしたが、聞きたいと思った内容のものはしっかりと聞くことができましたし、色々な人と話をしたりして、楽しく過ごすことができました。
よくよく考えてみると、事前懇親会、前日準備、1日目、2日目、事後懇親会、3日目、アンオフィシャル懇親会 と、懇親しまくっていたので、Rubyististの自分が満足できない訳ないですねw
アクシデントはあったものの、大きな事故もなく、無事に完走できたのは本当に良かったと思います。 スピーカーの皆さん、参加者の皆さん、当日スタッフの皆さん、何より実行員の皆さん、本当にお疲れ様でした。そして、ありがとうございました!
今後、どのような形で返していけるのか、自分でもよく考えてみます。
tyabe 2013-02-17 02:52
デブサミ2013 Action! オフィシャルコミュニティLT をしてきました
所属している Shibuya.rb がオフィシャルコミュニティとして参加することになったので、Developers Summit 2013 に初めて参加しました。有給休暇で。
Shibuya.rb がオフィシャルコミュニティとして参加することになった経緯はこちら
コミュニティブースでは、Shibuya.rb の紹介と、他の地域Rubyコミュニティを紹介する機会がたまーにありました。
主に荷物置き場と電源補充場所として活用させていただきました。
1日目に高橋会長から差し入れをいただいたので、おいしくいただきました。ありがとうございました!(写真撮っておくの忘れてました…)
このパネルのアイデアは、こしばさんです。さすがですね!!
コミュニティ紹介のLT枠を頂くことができたので、 LTしたい!と手を挙げました。
人前で話をするのは全然慣れないし、すごく苦手なのですが、一年前くらいから意識的にそういう機会を作っては失敗しまくっているお陰で、「何とかなるだろう」という度胸はついてきましたw
LTは、地域Rubyコミュニティという存在について、今まで認知していなかった層が知るきっかけになり、その第一歩としてShibuya.rbに気軽に参加できるようになったら良いなという事を考えて組み立てました。
今のところ、あまり効果は見られないので、もっと上手く伝えられるようになりたいですね。
tyabe 2013-02-16 21:02
Shibuya.rb に参加してきた1年の振り返り
1年間、開催案内係として Shibuya.rb に参加していましたので、 簡単に振り返っておこうかなと思います。
#shibuyarblunch
2011年の半ば頃から @1syo さんに誘われて参加させてもらえていた #shibuyarblunch で、Rubyist の方々と色々なお話ができることがとても面白く、 話題によっては、ランチの1時間だけだと少し物足りないと感じる事もありました。
また、開催の中心となっていた @1syo さんが渋谷を卒業してしまう事が(たしか)確定していたので、#shibuyarblunch の開催頻度も少なくなるんだろうなー、そうなったら寂しいなーと思っていました。
ActiveSupportコードリーディング会
2011年11月25日に、AcrtiveSupport のソースコードリーディング読む会というのを開催しました。 これがとても面白くて、続きやネタを変えて定期的にやりたいなーと思っていました。
そういったことをモヤモヤと考えていて、だったら、機会だけでも自分で作ってみようと思い、Shibuya.rb のミートアップを復活させてみる事を思いつきました。
情報共通はFacebookグループで行う
という事だけを決めて、Shibuya.rb発起人の @bash0C7 さんに連絡したところ、速攻で快諾していただきました;)
また、開催日で悩みたくなかったので
月1回、毎月第3水曜に開催する
という事を決めておきました。
2012年のShibuya.rb
特別編を合わせて、全13回開催されました。皆勤でした:)
1月と2月はコードリーディングとかやってましたが、 その後は、前半に有志による発表が行われて、後半はフリートークという流れになることが多かったですね。
あと、開催案内していただけで RubyKaja に選んで頂けて、とても嬉しかったです。 毎回、興味深い話題を提供してくれる Rubyist が多いので、次回の RubyKaja はとても悩みそうですね;)
VOYAGE GROUP
からご提供いただけていました。ありがとうございました! 今後もよろしくお願いします。
渋谷.rb[:20120118]
渋谷.rb[:20120215]
渋谷.rb[:20120314]
渋谷.rb[:20120418]
渋谷.rb[:20120516]
渋谷.rb[:20120620]
渋谷.rb[:20120718]
渋谷.rb[:20120815]
渋谷.rb[特別編] Working with UNIX Processes 読書会
渋谷.rb[:20120919]
渋谷.rb[:20121017]
渋谷.rb[:20121121]
渋谷.rb[:20121219]
2013年のShibuya.rb
その時気になっている話題を気軽にあーだこーだ言い合える場として、Shibuya.rbは便利なので、ぜひとも続いて欲しいですね。


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体験関連機器:(以下2つ)
・モバイルVRヘッドマウントディスプレイ「Gear VR」
・VR4Dシステム搭載型ボールチェア「TELEPOD」
「戦争を終わらせ、妻を守るため、お前たちを消す…」
舞台は、科学技術が急速な発展を遂げた2029年、日本。
脳神経をあらゆる情報ネットワークに直接接続できる“電脳化技術”や、義手・義足のように体の一部をアンドロイド化する“義体化技術”が普及する世界で、日本政府に一通の爆破予告が届く。
標的となったのは、クザン共和国の要人を招いて開催される国際会議。
その対応は、内務省直属の独立部隊「公安9課」、通称『攻殻機動隊』に一任された。
公安9課の実質的リーダーであり、生まれながらにして、全身義体の草薙素子は、
9課のメンバーを率いてテロリストを排除すべく、潜伏先へと向かう…。
(公式サイトより・一部改変)
360°VR動画(スマホ等で全方位動画が見れます)
『攻殻機動隊VRD』感想
昨今、様々なメーカーが発表したり展示会が開かれて話題の「Virtual Reality=VR」。体験したいな〜とは思っていたものの、なかなか機会がなかったんですが、やっと体験できました!しかも攻殻機動隊ですよ!
攻殻機動隊ということに大きな意味があると思います。なにせ作品の主題というか、根幹にある部分にVR、仮想現実や拡張現実があるんですから。
それに、電脳空間やハッキング、ロボットとのアクロバティックなバトルなどVRの魅力を余すところなく描ける作品ですからね。
結論、これ、メッチャ素晴らしいです!最高ですよ!マジで。これはSonyの「Play Station VR」を買うしかないですよ!
皆さんが思っている以上に世界の中に引き込まれますよ。一回じゃ見きれません。もう一回別方向から楽しみたいなぁ〜と思いました。
自分がその映像の世界に入ったかのような圧倒的な臨場感が楽しめるんですよ。特に主人公の視点から見る一人称のシーンは本当にそう感じました!
まず冒頭。このシーンは攻殻機動隊の映画「GHOST IN THE SHELL」で描かれる超有名なシーンです。本当に丁寧に描いてますよね。
そして電脳空間とハッキング。奥行きや立体感、距離感が狂ってしまうくらいに作り上げられていました! 3D効果も抜群です!これはアニメを見ていて綺麗だと思っただけに興奮しました!
さぁ、バトルシーン。このデモ動画では一部しか写していないのですが……とにかく迫力が凄いです! ロボットの動きや素子のアクロバット。でラストに一発撃つシーン。超綺麗じゃないですかぁぁ?
あのキャラが出てきたのは個人的に超嬉しかったです!
VR体験をするときに座った椅子「VR4Dシステム搭載型ボールチェア『TELEPOD』」が凄い!
映像に合わせて動くんですよ。正確には音と連動して振動するんです。 映画の4Dを観た方なら分かると思いますが、あんな感じです!
それから、椅子は360°回転するので映像に合わせて動くことが出来ました。
ヘッドマウントディスプレイ(ゴーグル)の方はレンズをいじってピントを合わせる方式。つまり、眼鏡を外して見られるんです!こんなに楽なVR体験は初めてです!
それはそうと、体験中はかなりマヌケな姿を晒していたことでしょう…(笑) 装置を頭につけてキョロキョロして、ニヤニヤして、時々歓声を上げて…(笑)
こうして最新の技術にピッタリすることがと上手く調和する作品ってなかなか無いような気がします。士郎正宗さんの原作、押井守監督の映画、神山健治さんのTVシリーズとどれも最高です! (ハリウッド映画も製作中) まず世界観に惹かれます。「サイバーパンク」というSFジャンルにあたる作品。
内容は、科学技術が飛躍的に進歩した世界で人々は脳とネットを直接繋ぐ「電脳化」、身体の一部をサイボーグ化する「義体化」を行うなど人間と機械の境界が曖昧な社会。
そんな世界で起こるサイバー犯罪(=電脳ハッキング、自己意識の操作、対武装組織戦 etc.)に対処するのが公安9課、通称「攻殻機動隊」。
SF好きはもちろん、刑事ドラマ好きにもおすすめです。
上で述べた世界観もですが、内容が濃くて見応えがあるんですよ。
難民問題、高齢化社会、医療問題、政治的駆け引き、対外問題、各種犯罪、財閥の闇……。そこに宗教や個人の意思を絡めた濃厚すぎる内容。
日本を代表する作品で、数々の映画(マトリックス等)にも影響を与えた作品です。映画だけでもぜひ観てください!
という事で、VRは一度体験すべきですよ。
あ!「I.Gストア」の感想も書いておきます?
『攻殻機動隊』、『サイコパス』や『黒子のバスケ』、『ハイキュー』などProduction I.Gの手がけた作品のグッズを販売しています。それから簡単ではありますが原画を展示していました。
ポスターを載せたのですがここには攻殻機動隊のネタが沢山散りばめられています。わかる人にとってはかなり楽しい♪ (某"水兵さんを探せ"的な)
ara-meosto 2016-07-15 19:00
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最終更新: 2020-09-04 19:04
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text:
つまり、社会の中でうまくやっていくというのは、私という個性を社会の中の入り込める場所にうまく組み込んでいく、ということなんです。必ず入り込める場所はあると思います。問題は、そこへたどり着けるかどうかだと思うのですよ。このときに大事なのは、自分の中で変えられないところはドコか、実は変えられるところはドコか、をはっきりさせておくということなんです。それらがはっきりしていれば、選択を続けていくことで、社会の中で落ち着く場所に入り込んでいくことが出来て、その選択結果は「(自分にとっての)正解」となるわけです。
例えると、私自身というジグソーパズルのパーツを社会というジグソーパズルの大きな絵の中にうまくはめ込む作業をイメージしてもらうと分かりやすいかと。私自身というパーツはどこが出っ張っていて、どこが引っ込んでいるか、その変えられない部分はどこかを知っていないと、パズルははめ込めないということなんです。
ポイントは、自分の中で変えられないところはドコか、実は変えられるところはドコか、という、好き嫌いと得意不得意を突き詰めて理解しておく、ということです。
それらが突き詰めてあれば、次々と訪れる人生選択の場面で、毎回それを元に判断していくことで、自分にとっての主観的な正解を出すことが簡単に出来るようになります。
自分を知っている奴がうまいこと自分を活かす場所に入り込んでいるというのはこういうことだと思うんです。いつのまにかステップアップして、ちゃんと自分を活かせる社会の場所に行っている人がいるでしょう? そういう人は、戦略があるかというとアバウトにはあっても、初めから絵が描けているわけではなくて、むしろミクロレベルの日々の人生選択の繰り返しの結果として辿り着いているように思えます。それは、よく自分を知って、自分のカタチにあった場所に辿り着けるように、人生選択の度に、自分にとっての正解を出しているから辿り着けるんだと思うんですよね。
つまり、人生戦略は、緻密で大きな戦略がなくても、毎日のミクロレベルの人生選択の度に、自分の好き嫌いや得意不得意を突き詰めた答を出すこと繰り返していくうちに、いつの間にか自分に合った社会の場所に辿り着くように出来ているように思えてならないという話なのです。
むしろ、人生にはランダムさがあるので、当初に立てた緻密な戦略は成り立たないことが多いと思うんですよ。むしろ、ミクロレベルの判断で正解が出やすいパターンを持つことが人生上の強さの秘訣じゃないかなあと思うんです。特に最近。
というわけで、ミクロレベルの判断で正解を出しやすくするために、下記のようにしてみてはと思う次第なのです。
人生選択力を強化するための行動リスト。
1. 自分の好き嫌いに意識的になる。
2. その上で、毎日いろいろ試して、世の中の物事を本当に好きか嫌いかを確認していく。
3. とりあえず、自分のところにやってきたことはどんなことも引き受けてみる。
4. 何事も全力で取り組む。
以下、それぞれ解説しますと。
1. 自分の好き嫌いに意識的になる。
人生選択力を上げる重要なコツです。自分の好き嫌いに意識的になることで、自分の中の変えようがない部分と変えられる部分を本当の意味で浮き彫りにすることが出来ます。本当に嫌いな部分は変えようがない部分です。また、本当に好きな部分も変えようがない部分です。
食べ物でも、服でも、歩く道でも、テレビでも本でも何でも、とにかく自分の好き嫌いに意識的になるようにするのです。どんなものについても、好きか嫌いか、今は心地よいかそうでないかを自分に問うことで明確にします。
いつでも、これは好きか嫌いか、楽しいか楽しくないかを自分に問います。普段は、自分の関心領域外については、そういう好き嫌いには無関心状態であったりすると気が付くと思います。目や耳にすること、五感のすべてについて、自分に心地よいのか、そうでないのかに敏感になるよう意識します。
私はこれを意識しだすことで、世の中がすごくカラフルに見えました。あまりに感じ取っていなかったんですね。また、自分では最初は好きと思っていたものがそうでもなく思えてきたり、嫌いと思っていたのが好きになったり、その変化も感覚が鋭敏になるにつれていろいろ感じてくると思います。
好きか嫌いかに意識的になると、とにかく選ぶのが早くなります。自分の変えられないことが明確になるので、消去法で選ぶことがたやすくなります。もちろん食わず嫌いもあると思います。それは本当に変えられないのか、ということですね。それについては次項以降で解決していきます。
2. その上で、毎日いろいろ試して、世の中の物事を本当に好きか嫌いかを確認していく。
人生選択力の働く領域を広げるためのコツです。
好き嫌い(楽しい・楽しくない)を意識しながら、今まで自分がしていなかったことを自分にいろいろ課して試してみるというのが訓練の第2です。食わず嫌い、やらず嫌いって結構あるもので、これによって変えられないことと思っていたことが、変えられると分かり、可能性が広がります。
意識的にいろんなところへ行ったり、見たり、聞いたり、読んだりして、自分が好きか嫌いかを判断できる領域が広がる感覚が得られると思います。帰り道にいつもと違う道を歩いて帰るだけでもいいんです。いつもと違う道を歩きながら、この道は好きか、風景は好きかを考えます。
3. とりあえず、自分のところにやってきたことはどんなことも引き受けてみる。
これも人生選択力の働く領域を広げるためのコツです。
頼まれごとは、どんなこともとりあえず引き受けます。面倒だからと引き受けないのではなく、積極的に引き受けて見ます。それが自分は好きか嫌いかを実際にやってみながら感じ取ります。頼まれごとは、自分の世界を広げるチャンスなんです。自分の中の変えられる領域が広がってくるはずです。また、皆で料理を食べに行くとか旅行に行くときも、自分なら行かないようなところにも、行く機会があれば行ってみます。それが自分は好きか嫌いか自分の感覚から感じ取ります。どんどん、直感で判断できる領域が広がるはずです。この項は自分のその後の人生を決める出会いにつながりやすいので、そういう意味でも大事です。
4. 何事も一所懸命に全力で取り組む。
自分の得手不得手を判別できるようになるための重要なコツです。
これは2番と3番に関連するコツなんですが、何かをするとき、適当にやらないで、とにかく突き詰めて取り組みます。食べるなら徹底して食べる。運動するなら徹底して運動する。勉強するなら徹底して勉強する。馬鹿みたいですけど、重要です。
物事を一所懸命にやると、自分がそれを本当に好きか嫌いか分かります。適当にやっているだけでは、嫌いなことでもなんとなくこなせるし、好きでもどれくらい好きかわからないんです。そうすると、その分野に進むべきかどうかの判断もつかなくなります。一番まずいのは、その分野を好きと思って選んでみたら、実はやりこんでいくとツラいことに気が付いた、とか。そういう場合は転進すればいいんですけど、できれば最初に分かりたい。そのためには先に徹底してやりこんで、自分の好きさ加減を試してみることなんです。
また、徹底してやりこむと、自分がどの程度イケるかも見えてきます(完全ではないですが)。徹底してやりこんでも、つらいけど楽しいなら、少なくとも、数年の修行には耐えられそうと見えてきます。また、好きかと思ったけど、ただツラいだけなら、数年の修行にも耐えられないと判断できます。
たとえば、勉強は適当にやるのでは苦手かどうかなんて分かりません。徹底してやって初めて、本当に得意じゃないのか、不得手なのかが出てきます。
自分の本当に得手不得手を知りたいなら徹底してやることです。これ以上、無理ってくらいやります。大変ですけど、後から不得手と分かるより時間の節約になります。
もちろん、これ違うって人もいると思いますがとりあえずこういう考え方もある、ということで。まとまりきれていない部分もありますが、役に立つ方がいればと書いてみました。
bizmania 2008-05-20 00:00
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langs: ja ja ja ja ja ja ja es es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja de ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja

text:
肩から上半身に少しでも力が入っていると、乗せれるべき体重が乗らなくなる。
そしたら波のボトムから巻き上げられて一瞬でワイプアウトしてしまう。
今からやっておかないと、その時が来てやろうと思っても、自分の意識通りにできない事のほうが多い。
用意周到とゆうよりも、常にそうゆう自分でいるべきなのだ。
乗りたい波のために、その波がいつやって来ても大丈夫なようにしておきたいと、常日頃から思っている。
土壇場で慌てても、いい結果は出ないからね。
今朝も少しだけサーフィンしてきたんだけど、小波で物足りないコンディションだったんだよね。
ぼくの周りのサーフィン仲間だったら、こんな日は海に入らない海に事のほうが多い。
家でスマホいじって、ゴロゴロしてたりするんじゃないかな。
でもぼくは、まぁサーフィンが毎日の習慣ってのもあるんだけど、乗れる波があるならとりあえずパドルアウトするんだ。
そしてカレントもなく楽にゲッティングアウトできる日でも、そこに強烈な流れがあるかの如くパドリングしている。
さらに波を追いかける時も、まぁ周りの空気を壊さない程度にガツガツと動き回っている。
それはなぜかとゆうと、いつバーレーやキラの波が炸裂してもいいようにだ。
久しぶりのパドルだから追いつけない
なんて言い訳をしたくないから、いつもその事を意識しながら海に入っている。
陸の上でも、その意識は変わらない。
サーフィンは積み重ねが大事だからね。
「なんとなくやってたら、いつの間にかキラのチューブをメイクできるようになってた」
なんてことは絶対にない。
自分が今できる最大限の準備を何度も繰り返していく先に、達成できる力が生まれてくるのだ。
少なくともぼくはそう信じている。
だから今日もまた、チューブライドの奥から見える先の光を見ながら、それだけを意識して時を過ごしていくつもりだ。
そして明日もきっと、同じことを繰り返していくと思う。
【今一番観なきゃならないサーフィンDVD】
この映画はレジェンドサーファーの川井幹雄さんが70年代に製作した伝説の映画『ストーンブレイク』。
4月に発売されたばかりのこのリメイク版は『ストーンブレイクドリームス』という名で新たにリリースされた。
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text:
という、女性としてのママの思いは、男性のパパには通用しにくいという事実があります。
それは、男性側の思考パターンの特徴が原因で、ママがしてほしいことを察して自分から動くというのは、多くの男性にとって難しいのだということ
一方で、パパとしては悪気なく 「言ってくれればやるよ~」と思っている可能性が高いのですね。つまり、
ワンオペ育児の疲れとストレスによる、ママの育児うつ等の不調を防ぐ
ためにも、旦那さんの「男性」ならではの特性を踏まえた伝え方(コミュニケーション)で、育児参加を促すことが有効なのです。
以下で、その具体策をみていきましょう。
ワンオペ育児負担を軽減するための「伝え方」のコツ・
ワンオペ育児、疲れる…でも、夫に協力を求める気力もない。というママの心境として、
「1から10まで、言われたことしかやらない!」 という状況があります。
結局、旦那さんの帰宅後は子供に加えて夫のご飯の支度もママの負担になるから、「子育ても家事も手伝わないなら、外でご飯食べてきてほしい…」って、思うんですよね。
女性と異なり「察する」ことが苦手な傾向にある男性に対しては、こちらの求めるように動いてほしいとき、特に
「初めて」のことに関しては、できるだけ細かく・具体的に伝えることで、誤解や期待外れを防ぎやすくなります。
「いちいち細かく指示するほうが面倒!」 という声が聞こえてきそうですが、
ママが求めることを最初に具体的に伝える
父親として自分に求められている「役割(責任)」について具体的に理解する
一度このプロセスを踏むことが、非常に有効なのです。
「何を、どのように、どれくらい」 と、具体的に頼まれれば(そして、褒められれば尚のこと笑)子供のための努力を思った以上に見せてくれるパパも多いようですよ。
なぜ父親になったのに子育てしないの?その理由と対策
子育てに消極的なパパには子供も寄っていかないので、ますますママだけのワンオペ。 もう限界! って、なるんですね。
父親になったのに、どうして妻だけにワンオペ育児させるの? ・・・その理由と対策について見ていきましょう。
子育てに参加しない夫の心理
手がかかる赤ちゃんの時期も夜泣きや夜中の授乳など大変で、だんだん成長して自己主張を覚えるイヤイヤ期にママ一人で向き合うのも本当にしんどくてしんどくて。
なんで私だけ… と辛くなりますよね。
子育てに消極的な男性の側として、その理由は
「子供に、どのように接したらいいのか、わからないから」
という場合も少なくありません。
環境の変化に対する適応力や順応性が高くない場合や、プライド意識が強い男性ほど、未知の新しいことに失敗して自信をなくすこと、特に女性が見ている前でプライドが傷つく事態を
しようとするので、「わからない」「うまくやれる自信がない」子育てに関して、距離を置こうとするのですね。
以下では、そんなパパが、子供に懐かれるきっかけをつかみ育児に自信を持って関われるようになった例を紹介します。
夫のスムーズな子育て参加を実現した対策
ワンオペ育児の結果、子供もなかなか父親になつかない状況が好転した例として、「行動を実況中継作戦」の例に注目してみましょう。
新聞を読んでいるパパの姿を子供が見ている様子に気づいたら、パパは新聞を読みながら
「おー」「なるほどー」
など、読むことを楽しんでいる感じで声を出してみます。
子供がパパの行動に興味を持っている様子がみられたら、日常の動きのなかで
「パパは今、ごはんを食べま~す」「この野菜は、にんじんだな」
などなど、パパの行動を子供に実況中継するようにしていたら、
子供は面白がってパパにくっついて歩くようになったという話がありました。
子供に、どう接していいのか。まだ、ちゃんとした会話が成立しない子供に、どう声をかけていいのか…
難しく考えてしまって子供と積極的に関われないパパもいるかもしれませんが、
-日常生活の一コマを実況中継してあげること
など、まずはシンプルなことから、ぜひ楽しみながら試してみてください。
できるだけ笑顔で楽しそうに動くことで、子供の「知りたい」好奇心を刺激してパパとの距離を縮めます。
幼少時からの知的好奇心の刺激が「学ぼうとする意欲」の高い子に成長する助けにも。
ワンオペ育児に疲れたとき・おわりに
育児に家事に、一人で頑張るママにとって、唯一ホっと一息つける時間が子供の昼寝の時間だったのに、最近昼寝しなくなってきた。
そして、イヤイヤ期… という時期は、本当に大変ですよね!
疲れ過ぎると体調も崩しやすいですし、好奇心旺盛な子供の動きに追いつかなくて、誤飲などの事故につながる場合もあります。
いざというときに、子供を預けることが可能な一時保育のサービスなどについて情報を把握しておくことも、助けになるはずです
( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
小学生の子の反抗期に疲れた!何もしてあげたくない気分のとき
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ABOUT(運営情報)
「いんすぴなび」の運営者は、心理の専門職としてメンタルクリニック勤務歴と、ヨガ・瞑想の指導資格を持ち、一男児と一チワワを育てる母親でもあります。


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実際、私がそういう風に感じたことを素直に伝えたところ、「役を演じている時は、演じている役を遠くで自分が見ている。」というような旨のことを仰っていました。大竹しのぶさんは「93パーセントが役で7パーセントが自分ぐらいの状態がいい」とか言ってた気がします。
それで迎えた観劇本番。どこのチケットを買ったのか忘れていたのですが、なんと1番前の真ん中でした汗 もし施術することを知ってたら、わざわざそんな場所とらないのに。。。
でももしかしたら、それは俳優さんの容れ物について色々考えさせてもらうために与えられた機会なのかもしれません。
舞台の上で演じておられる顔つきや動作をみていると、前回の本番直前に入った何かがより具体性を帯びていることがわかります。
それは内面にある弱さや葛藤、気が狂っていく中で芽生える狂気と不安などです。映画ではカメラがクローズアップするなどで俳優さんの表情をじっくり見て感じることができますが、舞台となると自分でフォーカスしていかないといけないためそうはいきません。
そんな中でもその方が醸し出す表情、それは映像越しに観るのとは違うより生々しいものでした。イタコをみたことはありませんが、のり移るとはこういうことを言うのかもしれないとまざまざと感じさせてくれます。
また、若手の俳優さんが発する声がその俳優さんの声であって、演じている人物の声ではないと思った一方、その方の声は役と馴染んでいるようにも感じたのも私にとってはいい経験でした。
なんだか褒めてばっかりですが、ほんとにそう感じて自分でも驚くほどです。
最終日の夜に診せていただいたときは疲れ果てて、治療中は子供のようにずっと寝ておられましたが、俳優さんというものの生き様(生きる様子)をこの数日で垣間見れて、本当に勉強になりました。
俳優は「人に非ず、人を憂う」と書きますが、その詳細は「人に非ざるもの(演じた人物の魂のようなもの)が人の世界で人を憂うがため、物語を演じている」なのかもしれません。
私の人生で、とても刺激を受けた5日間でした。
acupuncturistontheship 2017-10-24 07:10
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2012年から客船で鍼師として働いていましたが、今はロンドンで鍼灸師、指圧師として働いています。
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3.あなたにできること
この『日刊こころ』を読んでくださっている方、それぞれが今置かれている状況というのは、きっと様々だと思いますが、
共通してできるアプローチというものがあります。
それは、「あなた自身を変えること」です。
人は、意識しないと、本当に変われない生き物だと思います。
意識してすら、そう簡単には変われないのですから、意識しなければ、1年後も、3年後も、10年後も、おそらく同じようなことで悩んでいることでしょう。
では、強いこだわりを持つあなたが、どうすれば生きやすく変わることができるのかというと・・・
私は、大きく2つの「減らす」を取り上げたいと思います。
まず、1つは、【許せない(自分)を減らす】ということです。
ここで「自分」に()を付けたのは、許せない自分が多い人というのは、往々にして、他人に対しても許せないと思うことが多いからです。
他人は自分を映し出す鏡だともよく言われますが、自分に対して許せていないことを、人がやっているとイライラしてしまうものなのです。
こだわりが強い人というのは、「マイルール」みたいなものを自分の中でハッキリと持っていて、そこから外れた行動に対して、強いストレスを感じるのではないでしょうか。
そんな自分は許せない!って思ってしまっているかもしれません。
でも、そういう許せないことが、たくさんあると、「あるべき」型から外れていないかと、いつも自分を見張っているような感じで、しんどいですよね。
では、どうすれば、そんな自分を許すことができるようになるのでしょうか?
せっかくですから、少し考えてみてください。
どんな方法が思い浮かびますか?
先にお伝えしておきますが、今から、私がオススメする方法は、方法の1つにすぎませんので、もし、あなたが今、何か良さそうな方法を思いついたのであれば、ぜひ、その方法から試してみてください。
それは、あなたが、あなたのために考えた方法なのですから。
という前置きをさせていただきまして・・・
3.2 許すことができるようになる方法
さて、あなたが、あなたを許すことができるようになる方法の1つとして、今日、私がご紹介させていただくのは、
「マイルール」を破ってみる!
「マイルール」に縛られて、雁字搦めになってしまっているなら、その縄を1つ1つ切ってみようよ、という提案です。
これは、次回お伝えしようと思っている2つ目の「減らす」にも繋がることなのですが、そもそも、あなたには、そんなにたくさんの「こだわり」や「ルール」が必要なんでしょうか?
もし、あなたが自分の中に大切に持っていた「こだわり」や「ルール」があるなら、1つずつで良いので、それに反した行動をしてみませんか?
もちろん、怖さはあると思います。でも、何度も言いますが、変わるためには、勇気は必要です。何かを犠牲にする必要もあるかもしれません。
今まで絶対だ!と信じて、自分に課してきたこと、それをまずは1つ、やめてみませんか?
そうすると、どうなるかというと・・・
きっと、あなたは、意外に「大丈夫」な自分に気づくはずです。
外そうと試みて、どうしても嫌な感じがするなら、それはまだ時期尚早で、今は持っていればよい「こだわり」かもしれません。
もしくは、あなたの核となる大切な「こだわり」かもしれません。
ですから、無理せず、できるところから、「こだわり」を貫かない自分にもOKを出せるようになって欲しいのです。
もし、不安なときは、アファメーションという手法を用いて、「私は大丈夫」って言い聞かせてみてください。不思議かもしれませんが、続けることで、安心感が得られるはずです。
今日、これを知って終わりではなく、やってみることが大事、そして、続けることこそが大事です。
次回は、もう1つの「減らす」について取り上げていきたいと思いますので、それまでに少しずつ、今日お話しした「減らす」行動を実践してみてくださいね。
今日も最後までお読みいただいて、ありがとうございました。
キャリア・セラピスト Ai
キャリアカウンセリングを学び、国立大学での就職支援、 大手企業での人事教育の仕事を経験。その後、心・精神への興味から、カラーセラピーやヒーリングを学ぶ。
仕事だけでなく、子育てや趣味など「生き方」そのものが「キャリア」であると位置づけ、『より自分らしく、楽しく生きる人』を増やすため活動中。4歳の男の子のママでもある。
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新社会人に就職祝いを贈るとき、何を贈ろうか悩みますよね。 せっかく贈るのなら、使ってくれるものを贈りたいですよね! そこで、新社会人が、就職祝いで必ず使ってくれる10個の実用的便利アイテムについて、カテゴリに分けてご紹介します。   ギフトカード ・図書カード 社会人になると、担当する業務に関する書籍や技術系の書籍、また、自己啓発関連の本を購入することが増えます。 そのため、図書カードを贈られるとかなり喜んでもらえるケースが多いでしょう。   Amazonのギフトカード スマートフォン ...
お付き合いをすると何かと記念日が多くなりますよね。 誕生日はもちろん、クリスマス、バレンタイン、ホワイトデー、付き合った日、付き合って〇〇か月記念日、初めてデートした日記念日、初めて旅行に行った記念日、家族の誕生日・・・・など。 最近では「毎月、なにか記念日があるんじゃないの?」と、思うほど記念日だらけのカップルも多いようです。 記念日がたくさんあるって幸せですよね。すごく嬉しい事だけど、毎回彼女にプレゼント・・・っと思うと出費も重なるし、何をプレゼントすればいいか困ってしまいますね。 あまりお金をかけず ...
社会人の彼女に贈るプレゼント。 いつも忙しくしている彼女に、心を込めて贈り物。社会人になると、なかなかマメに会うことができませんよね。たまのデートで彼女が欲しいものリサーチ! 何がほしいかな?何をプレゼントすると喜んでくれるかな?? そんな事を考えている時ってなんだか心ウキウキしませんか?? 彼女の喜ぶ顔が見たい!と思ってるそんなあなたに彼女に喜んでもらえるプレゼントを紹介します。   小物アクセサリー 女性なら誰もが好きなアクセサリー。 色んなファッションに合わせてアクセサリーを身に付け、おし ...
【中学校入学祝い】進学する姪が喜ぶ5つの定番&トレンドアイテム
こんにちは。ギフトアドバイザーのケイコです。 すっかり春めいてきて、入学の季節となりました。 女の子の中学校の入学祝いに頭を悩ませている方も多くいらっしゃるでしょう。 (私の場合は姪っ子ちゃんです。) 中学生は子どもから大人へと成長する過渡期ですよね。 女の子は女の子であることをより意識するようになって、プレゼントの好みも男の子との違いがはっきりする時期です。 お祝い選びの参考にするために、中学生の女の子の入学祝いの人気の定番&トレンドアイテムを5つ、紹介したいと思います。   時計 中 ...
女の子がもらったら嬉しい5つの小学校入学祝いを徹底リサーチ!
こんにちは。ギフトアドバイザーのケイコです。 入学祝いってそんなに頻繁にあげることはないので、いざという時に困りますよね。 しかも、男の子は結構なんでも喜んでもらえるんですが、女の子は好みが激しくて、気に入らないものは無反応・・なんてことも。 せっかくあげるならやっぱり喜んでもらいたい! という方に、今回は女の子が小学校入学祝いにもらって嬉しいアイテムを5つ上げてみました。 参考にしてみてくださいね。   鉛筆・色鉛筆 鉛筆は授業で毎日使います。案外消費が激しいものですので消耗品である鉛筆は喜ば ...
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15分も登ると、地蔵の頭まで来ました。記念写真をとって、さあ、登ります。冬に来たときは、直に登る階段があるとは思いませんでした。スノーボードで来たときには、裏に回ってから登ったのですが、今回は雪もないので直に登りました。五竜岳まで6時間と書いてあります。と言うことは山荘まで5時間ということかな。
小遠見山についたのが10:00ですので予定通りの時間と考えます。青空も見え始め期待が持てます。
八方尾根から見ると遠見尾根は、なだらかに登っているように見えるのですが、登ったり下ったりと数回繰り返しながら、五竜岳に近づいていくという感じでした。この日はあまり人に会わないので寂しいものです。これでは、あまり出会いもないかな。
中遠見についたのがこの時間なので、この調子でいくと、山小屋でのお昼間にあうでしょうか。だいたい昼食は、2時までですよね。まあいいか、だめならビールを沢山ビールでも飲んで休んでいよう。ただ、雲がかかっていて、山並みが見えないのが残念です。
大遠見でAM 11:20です。順調だと思いますが、山小屋でお昼を食べたいと思っているので、地図上では、山荘まであと約2時間。2時までに着かないとお昼にありつけない。がんばれなくては、ちょっとぎりぎりの感じがします。
やったあ。晴れてきた。五竜も見えてきました。前に人が、久しぶりに会った人です。今日は何故、人が少ないのか、考えてみたら、明日は平日だった。仕事の関係で私は休みなので、ゆっくりと過ごせます。自分のペースでゆっくり登ります。水たまりに映る五竜いいですね。
途中で、キイチゴが沢山なっています。のどが渇いた私にとって天の恵み、体力回復。元気いっぱいになってきました。沢山ありました。お腹いっぱいになります。栄養満点。また、シラタマノキが口の中にミントの香りが、自然のハッカと言ったらいいのか。さわやかな気分です。やはり秋はいいですね。
紅葉も所々、見事な景色です。ダケカンバや、モミジなどが色づき始め、これからの紅葉が楽しみです。
今回は、あまり人がいないと言うことで、熊よけのすずを持参してきましたが、まれですが人に会うので今回は使いませんでした。訳もなくならしていると、うるさいので人に迷惑をかけてしまいます。
遠見尾根は、上の右のような登山道を越えていきます。尾根はやせていますし、所々トラバースっぽいところもありますが、そんなに恐怖心はありません。景色を楽しみながら登ることが出来ます。
鎖場が、4カ所あったような気がするのですが、写真では3カ所しか残っていませんでした。数メートル登るだけですので、恐怖心はありません。そんなに鎖に頼ることもないといいますが、私は、十分頼りながら登りました。鎖場が出てくれば、あと少しです。
やっと、五竜岳山荘が見えました。さあ、ビールを飲むぞ。お腹も減った…。
何とか、昼食時間の2:00までに間に合いました。きつねうどんとビールを頂きました。あげがでかくてとてもおいしかった。幸せです。またまた、ビールがうまい。ロング缶、2本最高です。酔っ払ってしまいました。山頂アタック断念。
それでも、岩場はやめて、その下まで散歩に出ました。怪我でもして迷惑をかけてはいけないので、ゆっくりと、散歩を楽しみました。30分ほど登ったところから、山荘を写真に撮りました。
夕飯は、カレーです。おかわり自由です。感激です。カレーのおかわりが出来るなんて最高です。2杯も食べてしまいました。登山に来ると、何故か太って帰ります。どうしても食べ過ぎてしまうのです。
上図が五竜山荘の見取り図になります。この日は30人くらいの宿泊と聞きました。私が泊まった部屋は、鹿島、2階ですが5人くらいしかいませんでした。なんとゆったりしたことでしょう。天国です。一人布団一枚、しかも、布団の間も十分空け、こんなこともあるのですね。前日は、韓国の団体150名ということですので、大変だったようです。
朝飯です。朝飯は、どこの山小屋もにていて、上の写真のような感じです。ご飯と味噌汁をしっかり食って、山行に備えないと、途中でふらふらになるのが恐いです。私は、これから下山ですので、しっかりと食べて、足がふらふらにならないように、十分頂きました。
プロローグ安曇野の四季
安曇野の自然「地形と地質」
安曇野をバイクで走ろう
安曇野のスポーツイベント
薪ストーブのある暮らし
この手ぬぐいは、気に入りました、何をイメージしているのでしょうか。この赤色は、何でしょうか。また、聞いてみようと思います。
数種類売っているうちの一つですが、雷鳥と五竜岳と青空が気に入って買ってしまいました。
認定証だけもらってきました。実は、山荘について、ビール飲みすぎて登頂ならず、仕方なく何も書いてない認定証を掲示しておきます。いつか自分の名前の入った認定証になるように頑張ります。
今回は、2階の鹿島に泊まりました。一部屋に5人だったかな。前日は韓国の団体150名が泊まり畳一畳に2・3人という話を聞きました。それに比べると天国です。ゆっくりと、寝ることが出来ました。
山荘にスタンプがあったので、領収書の裏に二種類のスタンプをおしました。いい記念になりました。これから各山荘のスタンプを集めよう。
記念に領収書を載せておきます。今度こそ、山頂に挑戦します。そのときは、八峰キレットに向かいたいと思います。


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text:
2019 スマートものづくり応援隊 指導者育成研修に参加しました。 | リレーコラム | IT経営の総合支援センター
さいたま市産業創造財団主催の「2019 スマートものづくり応援隊 指導者育成研修」に参加いたしました。
今回は2019年8月30日(金)から2019年10月28日までの約2か月間に座学、工場見学など10回が開催されました。参加メンバーは一般企業から6名、ITサポータと言われるITコーディネータや中小企業診断士が6名の合計12名となりました。
・現場カイゼンの講座(座学)
・IoT活用事例の工場見学①
・スマートファクトリー/IoTによる生産性向上(座学とロボット見学)
・受注力強化に向けた加工プロセスの革新(座学)
・IoT活用事例の工場見学②
・IVI実践セミナー(IoT導入方法)
・現場実習(現場視察からIoT導入改善の提案書作成とプレゼン)
・報告会(最終プレゼン報告)
など、座学有り、工場見学有り、グループ討議有りの盛りだくさんでした。
最終的にはIoT未導入企業様を訪問して社員さんからお困り事をヒアリングして検討提案までの実践形式を経験しました。
中小企業さんには投資額が少なく限られています。そのような環境で「ラズベリーパイ」と言われるIoTキット(数万円)を工夫しながらのIoT導入。このようなキットに会えて本当に感謝しております。
これからは中小企業さんを支援する側として創意工夫をしながら現場改善のお役に立ちたいと思います。
今回は当NPO副理事の長戸様からの推薦で参加させていただきました。感謝しております。ありがとうございます。


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text:
シャープ ヘルシオ 30L 2段調理タイプ レッド AX-XJ600R
それからヘルシオで調理すると過熱水蒸気が水になるときに食材の塩分を流してくれるので減塩できる、大きなエネルギーですばやく中まで加熱するので食材の脂が溶けだして水が流してくれる脱脂効果(カロリーダウン)もあります。
この減塩や脱脂効果が生まれることから「ヘルシオ」というネーミングになったそうですよ。
SHARP公式の解説動画もありました(すごくわかりやすです)。
ヘルシオでどんな料理が出来るのか(付属レシピは400以上)
ヘルシオ付属のメニューは400超え。基本的に鍋料理(スープ・カレー・煮物的なやつ)以外であれば、焼く・炒める・蒸す・グリル・あたため・解凍・オーブン・あぶり・発酵は全部できます
ヘルシオの操作はすべてタッチ画面上で行います。基本メニュー画面はこんな感じです。下の画像だけ見てもわけがわからないかもしれませんが、ヘルシオが多機能だってことだけは理解いただけると思います。
2段になっている上位モデルなら上段で唐揚げをしながら、下段で蒸し野菜とゆで卵を作ったりと一度に上下で異なる加熱をすることもできます。我が家のはこのタイプですがすごく便利。
レンジ機能もついてるのであたため系も大丈夫です。「ヘルシオあたため」モードは蒸気を使って温めるんですが、揚げ物ならサックリ・肉まんはしっとり、パンはふんわり、といった感じで食材に合った豊富な温め方があります。
特にパンの「ふんわりあたため」は焼き立てのパンのようにふんわり出来上がります。普通のトースターだとどっちかというとカリッと焼き上がると思うんですが、明らかに違いがわかりますよ。
クロワッサンとかフランスパン・パイ系の温めなんか最強においしいですよ。ヘルシオがあればバルミューダのトースターも不要じゃないでしょうか。
オーブンも出来るのでクッキー・ケーキ系も作れます。
解凍もあるし発酵もあります。まあ、とにかく多機能。
ヘルシオ5つのメリット
実際にヘルシオを買って使ってみた感じたメリットです。
スイッチひとつで簡単・美味しい料理の出来上がり
ほったらかしでいいので時間の余裕ができた
洗い物がすごく楽になった
おいしさと栄養素しっかりキープした健康効果
蒸気のチカラで手入れも簡単
1.スイッチひとつで簡単・美味しい料理の出来上がり
個人的に一番気に入っているのは「まかせて料理機能」というものです。
で好みの材料をヘルシオに入れて「網焼き・揚げる」「焼く」「炒める」「蒸す・ゆでる」の中から好みのモードを選ぶだけで料理してくれるものです。
付属の角皿に食材を並べて調理方法を選ぶだけ。何も考えなくて良いです。あとはセンサーで火加減・加熱時間まで勝手にコントロールしてくれるんですよ。(しかも、冷凍・冷蔵・常温の材料が混ざっていても問題なし)。
えー、そんなんちゃんと美味しく出来上がるの?と疑問に思われるかもしれませんが、大丈夫です。ヘルシオを信じて一気にぶち込んでください。ちゃんとおいしくできますから(笑)。
まかせて調理の秘密は過熱水蒸気とヘルシオ独自の「赤外線センサー」と「温度センサー」の組み合わせにあります。各センサーが食材の量・状態・温度を判断して自動で加熱時間を調整してくれます。
参考:ヘルシオ公式サイト「まかせて調理」の秘密
例えば、ハンバーグとポテト・人参みたいな違う食材でも、大きさがバラバラでもまとめていい感じで調理してくれます(冷凍のままでもオッケー)。スイッチひとつで1度に2~3品作れるので時短効果は半端ないです。
この場合、上から2番目の「焼く」ボタンを押すだけ。時間設定温度設定などは一切不要です。
写真のとり方が下手なんで見た目はアレかもしれませんが、スイッチひとつで美味しく焼き上がります。
2.ほったらかしでいいので時間の余裕ができた
スイッチひとつ押すだけで最初から最後まで全部やってくれるので、料理の間そばに付いている必要がありません。
フライパン料理のときみたいに火加減見る必要も一切ないので、空いた時間で他の家事をこなしたり子供と遊んだり本を読んだりできます。
こうやって精神的余裕も出来るのは想像以上に大きいですね。
3.洗い物がすごく楽になった
それから洗い物が減るというメリットもあります。
脂がでてくるような料理をするときは網の下にアルミホイルを敷いておいて調理後まるごとポイっと捨てるだけ。油まみれのフライパンを洗う必要もありません。
というか、フライパンや鍋はもう殆ど使うことがありませんし、レンジ周りや換気扇の油掃除もなくなりました。
4.おいしさと栄養素しっかりキープした健康効果
ヘルシオの減塩効果と・脱脂効果については先に触れましたが、その他にも
といったメリットもあります。
フライパンを使う通常の料理とは違い、直接熱を当てず水蒸気で焼くので細胞破壊が抑えられて美味しさを守ってくれます。
あと、密閉状態における低酸素調理なので調理中に食材が酸化しないというのも美味しさの秘密ですね。
5.蒸気のチカラで面倒な手入れも簡単
毎日の手入れは軽くキッチンペーパーで拭き取るくらいで大丈夫です。調理中に発生する蒸気の力で汚れが浮かんでいる状態なのでさっと吹くだけできれいになります。
それでもしばらく使っていると肉料理・魚料理の匂いが気になるようになるので、そのときは専用のお手入れモードを利用します。こんな感じでお手入れモードも数種類あります。
庫内掃除だけでなく、食器や台拭きの除菌まで出来るのでとても便利。
ヘルシオ2つのデメリット
そんなヘルシオですが、これはちょっとイケてないな・改善して欲しいなというデメリットもあります。
1.音声認識機能が弱い
一番イケてないのは音声認識ですね。
インターネットに繋がっていれば話しかけて献立相談したり音声操作できることになっているんですが、この音声認識の精度がかなり低い・・。
何度言い直しても正しく伝わらないこともあります。反応があったとしても遅い。しゃべるスピードも遅いのでイライラしますw。
ココらへんはおそらく今後のファームウェアのアップデートで改善されることを期待してるんですが、現時点ではまだまだだと言わざるをえません。
結局手動操作したほうが早いし間違いがないので、音声操作はほとんど使っていないですね。
ヘルシオでは鍋料理ができません。
これはもうしょうがないので我が家では同じくシャープのホットクックを使っています。
ホットクックもヘルシオと同じように材料を鍋に投入してスイッチひとつ押せば調理してくるという優れもの。自動かき混ぜ機能もついているのでスープ・味噌汁・カレーといった鍋料理も上手にできます。
ホットクックのレビュー記事もありますのでぜひ合わせて御覧ください。
【ヘルシオホットクックの口コミ・レビュー】4年使って感じた長所と短所
レシピサンプル:ヘルシオを使っていろいろ料理してみた
実際にヘルシオでどんな料理が出来るのか、写真で紹介してますのでザーッとでも見ていただけたらと思います。これぜーんぶボタン一つポチでできるんですよ。
食パン・ソーセージ・目玉焼きなど(その他お好みに合わせて)・焼き野菜など一気に調理してくれます。2段モデルなら一度で4人分くらいはできます。忙しい朝ご飯の準備はもうこれ一発ですみます。
からあげは食品の持つ脂で揚げるノンフライ調理なのでカロリーが気になる方には良いかも。
油であげるの面倒だし油の後処理・コンロまわりの掃除も大変ですよね。ヘルシオならそんな必要ありません!
外はカリッと、中はふんわりです。
複数品目を一緒に蒸すのもオッケー。ヘルシオの蒸しモードならゆで卵もできます(レンジと違って破裂しません)。
ちなみにティファールのフライパンとヘルシオはすごく相性がよいです。取っ手なしのフライパンに材料ごっそり入れてそのまま調理できます。
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出来上がったら取っ手をつけて取り出せば、そのままテーブルに持っていけますし再加熱もできます。
予熱不要で10分程度でこんがり焼き上げてくれます。
これらはヘルシオで出来るメニューの極々一部にしか過ぎません。クラウド上にあるメニューも含めたら1,000以上のレシピがあり、自分も全然把握できてない状態です。
そういう意味でもこれからますますヘルシオが役に立ってくれそうです。
ヘルシオと合わせて買っておきたいアイテム紹介
ヘルシオには調理網がついているのですが、しばらく使っていると肉や魚がくっつくようになってきます。
シャープさんもあの網は消耗品だと謳っていますが、調理前にさっと油を引いておくとくっつかなくて長持ちするのでおすすめです。
一菱金属 油ひきセット 小
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そして蒸し料理に大活躍してくれるのがステンレスの網。ボウル型の網だと高くて入りきれなかいことがあったり、平たい網状のほうが均一に蒸してくれるので便利だと思います。これは絶対あったほうが良いおすすめアイテムです。
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ヘルシオが家に来てからフライパンを使ったマニュアル料理はほぼやりなくなりました。というかやる必要がなくなりました。
ボタン一つで全部やってくれて、しかもちゃんと美味しく出来上がるんですから最高です。
これはもう消費ではなく投資と割り切って購入されることをおすすめします。なんでもっと早く買わなかったんだろうと自分を責めたくなること間違いありません(笑)。
今回ご紹介できたのはヘルシオが持つ多くの機能の一部にしか過ぎません。公式サイトには様々なレシピや製品情報が掲載されていますので見てみてください。