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男性「帰ったら電話してみよう!!」
男性「すみません、ホームページの求人ページを見て電話したんですが・・・」
笹嶋「お電話ありがとうございます!是非一度面接をさせてもらいたいのですが、都合のいいお日にちはありますか?」
男性「来週の半ばくらいでしたら何とか時間作れます!」
笹島「分かりました。それでは時間は10時とかでも大丈夫ですか?」
笹島「では10時に事務所の方で待ってます!」
男性「はい!よろしくお願いします!!」
笹嶋「はじめまして。株式会社クレセントの笹嶋です」
男性「よろしくお願いします!」
笹嶋「まず初めにうちの会社の仕事内容について説明させて貰いますね」
笹嶋「うちの仕事は主に旅館施設の浴室の清掃だったり、床やガラスのリメイク工事、カビの除去などをメインでやってます。あとは抗菌、抗ウイルスの作業なんかもやっています」
笹嶋「SIAA(抗菌製品技術協議会)で認定を受けた材料を使って、旅館やホテル、その他一般家庭の自宅や車など、どんな場所でも対応可能なんです」
男性「凄い・・・清掃だけじゃなく、ウイルスの消毒もやってるんですね!」
笹嶋「えぇ。社員は私を含めて2人なんですが、何点か質問があるので答えてもらってもいいですか?」
笹嶋「運転免許は取得していますか?また、運転は好きですか?」
男性「はい取得しています!休日に旅行に行くのが趣味なので、運転はよくしてますし、好きです!」
笹嶋「ありがとうございます。それなら問題は無いかな。仕事先は車で2~3時間かけて行く場所もあるし、慣れてきたら1人で運転して現場に行ってもらう事も多くなります。」
男性「そうだったんですね!問題ありません!」
笹嶋「わかりました。あと・・・仕事場所によっては遠くて日帰りが難しい現場もあるんですが・・・泊りになるのは問題なさそうでしょうか?」
男性「はい!独身ですし、旅行が好きなので問題ありません!」
笹嶋「わかりました。最後に、人とのコミュニケーションも多くなりますが問題ないですか?」
男性「大丈夫です!人と話すのは好きですし、前に1人で旅行に行った時に温泉で一緒になったおじさんとよく仲良くなったくらいですから!」
笹嶋「それなら大丈夫そうだね(笑)」
笹嶋「君だったら楽しくうちの仕事がやれそうだ。分からない事はちゃんと最初から教えるから、是非ともよろしくお願いします」
男性「こちらこそよろしくお願いします!!」
先輩「ここの部分はこうすると綺麗に落ちるんだ」
男性「すげぇ!何回こすっても落ちなかったカビが一瞬で取れた!?」
笹嶋「世の中にとれない汚れなんてないんだよ。その汚れを除去できる成分を配合した洗剤を使えば必ず取れる。」
笹嶋「やみくもに力づくで擦ったって意味はないんだよ。…まぁ簡単な汚れだったら取れるかもしれないが、浴室とか水回りの汚れは特に頑固だからね。」
男性「すげぇ・・・勉強になります!」
男性「なるほど…抗菌や抗ウイルスの施工ってこうやるんですね!」
笹嶋「そうだね。前にも言ったけど、SIAA(抗菌製品技術協議会)で認定された環境にも人にも優しい材料を使っていて、今のご時世には欠かせない作業なんだ。今後は任せる事になるから少しずつ覚えていこう!」
男性「分かりました!」
男性「今日の現場はここか・・・」
男性「こんな有名な観光スポットの旅館の清掃に携われるなんて最高だな!…おっと、お客様と打ち合わせの時間だ。急がないと」
男性「よっし!綺麗になった!これでお客様もきっと喜んでくれるだろう!」
お客様「ありがとうございました!いやぁ、やっぱりさすがですな!とても綺麗になった!」
男性「こんな素敵な場所でお仕事出来て光栄です!本日も丁寧に清掃させていただきました!喜んでいただけて嬉しいです!」


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— 辰井裕紀 (@pega3) November 8, 2020
東南口を出てすぐ階段を降り、そのまま甲州街道脇を真っすぐ1分ほど進みます。
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右手に甲州街道を潜るトンネルがあるので、迷わず進みましょう。
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通路を通って左前方を見ると目の前に・・・
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豪華カプセルホテル「安心お宿」新宿駅前店があります!90秒で到着です!
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競馬好きな方は、WINS新宿の隣っていえばわかりますよね。
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「安心お宿」に潜入です!
館内に入る前にスリッパに履き替えます。土足厳禁!
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コワーキングプランの料金は下記の通り。
10時~24時まで利用可能(ソフトドリンク飲み放題付)
1DAY 3,000円
受付を済ませコロナ対策がしっかりされたエレベーターで、コワーキングスペースの4階へ向かいます。
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4階に到着すると、バーコードキーで出入りする扉があります。セキュリティがしっかりしていますね。
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扉を開けると、左側にカプセルを改造したと思われる個室がズラーッと並んでいます。平日の14時頃だったので比較的空きがありました。
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閉所恐怖症の方、もしくはカプセルが満室の際は、右手にオープンスペースもあります。筆者が利用した際は、カプセル1人でオープンスペース2人の方が利用されていました。
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「コワーキングスペース」の個室を使ってみましょう
全景はこんな感じ。カプセル上部と下部がぶち抜かれています。
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上部の方は空気清浄機、火災報知器と3口のコンセント。幅は狭いのですが、縦が広いので開放感がありますね。TVは位置的にちょっと見づらいかな・・・おそらくテレビを観るためにコワーキングスペースを使う人は多くないと思いますので、特に問題はないかと。
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足元は広々として窮屈な感じはしませんでした。デスクにはコンセントとUSBポート、各種充電ケーブルも揃っています。ただ、床が薄いのか歩くたびにギシギシするので、隣で仕事をされている方がいらっしゃる場合は移動に気を使うかも。
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内部が狭いためカーテンが撮りきれなかったのですが、元々カプセルなのでしっかりとカーテンが締まります。上下ともにカーテンを下ろしておくと、プライバシーがしっかり守られますし個室感がハンパないです。
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狭いのが幸いして、仕事に集中出来ます!(筆者は仕事中に伊集院光さんのラジオを聴くのがお約束)ソフトドリンクも飲み放題なので、コスパもかなりいいですね!月20日稼働として10時~24時まで利用した場合、税込み6万円・・・新宿駅徒歩90秒と考えると、かなり破格のお値段です!
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ちなみにドリンクは3階にドリンクバーがあります。こちらのソフトドリンクはコワーキングで入館している人も飲み放題。お腹が空いたらニチレイの軽食自販機があるので便利です!
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4階に戻る際にバーコードがついた入館証が必要になるので、常に首にかけておくことをオススメします。
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驚くほど駅近、しかもお値段も安くて快適でした!とにかく集中して仕事がしたい方なら使って損はないですね。筆者も新宿周辺で仕事がしたくなった時には、また利用するつもりです。めちゃくちゃ落ち着きすぎて、眠くなってしまうのが唯一の難点かも・・・
3年ほど前に秒刊SUNDAYのライターが「安心お宿」秋葉原店に泊まっていました。宿泊もなかなか良さそう!
画像掲載元:SS.ナオキ
どうぶつの森が大好きな大人です。
元関ジャニ∞の渋谷すばる(39)現在がヤバ過ぎて震えると話題に
YouTubeが世界的な障害発生でNetflix見るわと、阿鼻…
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Subscribe to our newsletter By subscribing, you agree with Revue’s Terms of Service and Privacy Policy and understand that 身長についての話 will receive your email address.
また、高校時代にどのように過ごすかによって身長の伸び率というのも変わってきます。
何もしなかったときと、身長を伸ばす対策をしっかりとやったときでは結果が全然違ってくる可能性は十分にあります。
3.身長を伸ばす方法というのは何があるのか?
身長を伸ばす方法というのはどのようなものがあるのでしょうか?
これは基本的には運動・睡眠・栄養が重要であるとされています。
遺伝というのももちろんあり、ある程度は決まっているところはありますが、実は生活環境の割合が結構あるのではという話があります。
身長が伸びる時期にどのような生活を送っていたかということが最終身長に大きく影響するということです。
運動・睡眠・栄養が大事ということですが、そのうち高校生が運動をしないことは考えにくいのかなと思います。
運動といっても、これは激しいスポーツをしなければいけないなんてことではありません。あくまで成長のための刺激としての運動ですのでウォーキングやストレッチでも良いもので普通に体育を受けていたり、部活動をしていたりする場合は問題はないでしょう。
運動不足を感じている人は自宅で軽い筋トレやジョギングレベルのことをする程度で良いかと思われます。
逆にあまりにも疲労がたまりすぎるような運動、過酷に身体を痛めるような運動はおすすめしません。
4.睡眠には十分気をつけること
睡眠時間は成長に重要な要素です。
寝ている間に成長ホルモン分泌が活発になり、成長につながると言われています。
寝る子はよく育つというのは本当に正しい言葉で、今背が高い人の中には昔かなり寝ていたという人も多いはずです。
日本人の睡眠時間は少ないなんてことは昔から言われていますが、昨今の子ども、若者についてもさらに少なくなるような傾向が見えています。
特に成長期の時代に夜更かししやすいものが溢れています。スマホを利用すればいくらでも夜更かしすることができてしまいますし、うっかり何かゲームやエンタメ系やSNS等にハマってなかなか寝ていないという人も多いのかもしれません。
成長期のときの夜更かしは身長には完全にマイナスです。
睡眠時間が減れば減るほど身長の伸びる可能性も少なくなってきます。
いろいろと夜にやりたいことがあるというのはわかりますが、身長を伸ばしたいという目的があるのであれば、伸びきるまでは夜更かしは控えて、早めに寝る、睡眠時間をたくさん取るということを心がけたいものです。
これだけでも将来の最終身長を少し高くできるかもしれません。
5.栄養で伸ばすことを考える
身長を伸ばすにあたって、一番重要なものが栄養です。
大人になると身体が出来上がってしまいますが、成長期についてはどれだけ良い栄養を摂っているのかによって身体の基本が決まってくるということがあります。
同じ日本人であってもその時代によって身長が異なるように世の中の栄養事情によって身長はかなり左右されます。
今の時代に普通に生きていて栄養失調のようなことはそうめったにないとは思いますが、カロリー過剰で必要な栄養が不足しているということは十分起こり得ます。
お腹がいっぱいになっているから栄養が満ちているのではなく、カロリーを摂ることと成長に必要な栄養を摂るということは全く別の話です。
おやつの量が多い、間食ばかり、野菜を食べていない等栄養バランスの乱れは成長に影響を及ぼします。
また同じものが多い、料理の偏り等も危険です。
なかなか全てを完璧にするのは難しいものになるので、できる範囲で食べているものは本当に栄養として良いものなのか、栄養バランスは摂れているのかを考えたいものです。
5.1 牛乳を飲めば身長は伸びたりしないの?
昔から言われていて、今でも言っている人が多いのが牛乳を飲めば身長が伸びるです。
牛乳にはカルシウムが豊富に含まれていて、そのカルシウムを多く摂ると身長が伸びるというような話です。
これは半分ウソのところがあり、牛乳は確かに良い栄養になりますし、カルシウムも必要なものにはなりますが、あくまで成長のために必要な栄養素の一部でしかありません。
むしろ成長に必要な栄養素といえばタンパク質の方が重要になってきます。カルシウムは骨を作るので、健康な身体をつくるのには重要なのですが、骨を伸ばす効果があるわけではありません。骨の伸ばすのであればタンパク質が重要になってきます。
ジュニア向けプロテインのようなものも最近は販売されていますが、あれは結構理にかなっている商品になるのです。タンパク質補給は別にプロテインを飲まなくてもいいですが、普段から意識しておきたいものです。
6.サプリメントで身長を伸ばすということ
身長を伸ばしたいと考えている子ども、親が気になるのが身長サプリメント。
このサプリメントを使って身長が伸びるというのはどういうことなのでしょうか。
何か特殊な成分が入っていて、特別に身長を伸ばしてくれるのかというとそういうものがあるわけではありません。
成分自体は普通に食べ物から摂れるものが入っているのが基本です。
その代わり、成長に必要な成分を凝縮して配合されています。
なかなか栄養バランスが摂れた食事だけを続けることはできないですし、いくら良い栄養素があるとしてもその栄養が入っている食事を用意することは相当難しいです。
各種栄養のサプリメントを大人で摂っている人はたくさんいますが、成長期の子どもも一緒で、成長に必要な栄養をサプリで補うことで、普段の食事では実は栄養が不足していて伸びていないというものもカバーすることができます。
7.サプリメントに対する否定派の意見は?
身長を伸ばすサプリメントということで調べているとサプリメントを否定するような文章もよく出てきます。
権威あるところでさえも否定しているものもあります。おそらくそれは解釈の違いがあると思われます。
まずサプリメントを飲んだからといって、いきなり急激に身長が伸び出すということはありません。成長に必要な栄養を摂ったからといってすぐに伸びるのではなく時間はかかるものです。
中にはあまりにも伸びることをアピールしているサプリもありますが、そういったものは注意です。実際には根気よく飲み続けることが必要になります。
そして、「栄養によって身長が伸びる」ということは事実です。
栄養で身長が変わるのであれば普段の食事でなくてもサプリメントでその栄養を摂っても理論的には同じです。
サプリメントになった瞬間に急に効かなくなるなんてことはありません。
しかもサプリメントの方が良い栄養だけを凝縮できますし、余計なカロリーを入れる必要はありません。食事であれば味を重視して、おいしいけど健康には悪いというものもたくさんあります。
サプリメントでは良いものだけを取り入れられるので、メリットだらけということになります。
さすがにサプリメントだけを摂取していけばいいというのは極論すぎることになりますが、日常の食事の代わりというわけではなく、身長を伸ばすサプリメントは食事に追加して飲んだりすることが基本となるもの。
身体に良いものを追加していくことに対して悪影響はありませんし、身長も伸びる可能性が高まるかと想定されます。
実際に身長サプリメントは販売されてから時間が経っていますし、良い声も多く集まっています。飲んで問題になるものでもありませんし、試してみるのは良いことかなと思います。
8.おすすめの身長サプリメント
高校生向けの身長サプリメントは何かということで、ここでおすすめできるものを紹介しておきます。
身長サプリメントは多くの種類がありますのが、中には小さな子ども向けのものもあり、全てが高校生の立場で良いとは限りません。
年代に関係なくサプリメントは身体によいものにはなりますが、高校生を対象としているサプリメントの方がより伸ばしやすくなる可能性が高まるでしょう。
プラステンアップaは中高生向け成長飲料として爆発的な人気を持つ身長サプリメントの一つです。
以前はプラステンアップとしてヒットしていたのですが、今ではプラステンアップaとして成分増強とシトラスミックス味への変更を行いました。
プロが納得できる品質を目指してということで、各界のプロによって改善がなされ、吸収力や運動面への強化、コンディショニング調整という面も見られ総合的に開発されています。
身長サプリメントで悩んでいるのであればまずはこのプラステンアップaを選んでも良いのではと思います。
⇒プラステンアップaの詳細はこちら
ノビエースも売上総数150万袋を突破した人気シリーズのサプリメント。
こちらはココア味タイプのサプリメントとなっています。
スーパーフードのモリンガ、28種類の沖縄野菜、大豆由来プロテイン、HMB、沖縄産サンゴカルシウム、a-GPC、植物性乳酸菌発酵エキス、GABA・DHA・アルギニン配合と健康に良い成分が多く配合されていることがわかります。
モリンガであったり、沖縄野菜を入れているというのは独特です。ちょっとした青汁代わりの効果も期待していいかもしれません。
ジュニア用プロテインのような感覚で飲めるのではないかと思われます。
⇒ノビエースの詳細はこちら
ドクターセノビル(Dr.senobiru)はアルギニンが5000mg配合されているサプリメントとして有名なサプリメントです。この量は業界トップクラスとされています。
アルギニンはアミノ酸の一種ですが身長を伸ばす効果があるとして有名な成分であり、多くのサプリメントが取り入れています。
ドクターセノビルの場合、アルギニンだけでなく、アルギニンをベースとした上で、他にも各種ビタミンやクエン酸、スピルリナ等の豊富な栄養を追加しています。
味は現在グレープフルーツ、パイン、マスカットの3種類となりました。
アルギニンが多い分、他のサプリメントより価格が高く設定されているのですが、その人気が衰えることはありません。
アルギニン重視でいきたいという人にはおすすめのサプリメントです。
⇒ドクターセノビルの詳細はこちら
ここでは高校生が身長を伸ばすための方法、そして高校生に向いている身長サプリメントについて3つのサプリメントを紹介しました。
身長サプリメントというのは多くの種類が販売されていますが、どれが有名なサプリメントなのか、人気があるサプリメントなのかということはわかりにくいです。
ここで紹介したサプリは以前からかなり人気が高く多くの人が利用した実績があるものです。
まずはこのようなサプリメントから試してみることをおすすめします。
身長を伸ばすことができる時間は限られています。残り時間で失敗することのないよう伸ばすためにできることを試していきましょう。
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ここでは身長についての情報を多く語っていきます。
身長を伸ばすサプリメントについてやこうすれば身長が伸びるというような情報を紹介していきます。
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一宮店 「ハンデ制 シングルストーナメント」を開催しました!(2013年5月7日) | ダーツショップ Dx3
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一宮店 「ハンデ制 シングルストーナメント」を開催しました!(2013年5月7日)
2021/08/11 14:57
5/5(日)は一宮店で「シングルスハウストーナメント」を開催しました。GW中にもかかわらずたくさんの方に参加していただきました!
今回のフォーマットはハンデ制のシングル戦。こちらはオートハンデではなくDx3オリジナルのハンデの設定で行いました。決勝戦はAフライトの武田悠揮選手とCCフライトの奥田耕一郎選手の組み合わせとなり、試合はフルLegの末、武田選手が見事優勝を飾りました!
準優勝 奥田 耕一郎選手
3位 不破 大輔選手/近藤 秀和選手
「ハンデ制」で経験者と初心者の接する機会を作る
まず初心者の方たちに目を向ければ、普段自ら上手な人と一緒に投げる機会は、なかなか作りにくいものです。このようなハウストーナメントでダーツの上手な人と接する機会になればいいと思っています。
一方、歴の長い方や上級者の方たちに目を向ければ、ハウストーナメントで課題を見つけ緊張していても安定したダーツが打てるかを見直すチャレンジの場であって欲しいと思います。
どちらに該当する方でも、やはりトーナメントですから、みなさんには勝ち負けにはこだわってほしいですし、誰にでもそのチャンスがあるべき内容にしたいと思いました。
そこで今回は「ハンデ制」を設けたわけですが、そもそもハンデというのは、上位者にとっては理不尽なものです。一生懸命練習し、上達してきたにも関わらず相手に勝つチャンスを与えるわけですから。
押しつけがましさがあるかもしれませんが、”育ててもらった恩を感じた選手は、育てることを覚える”と思ってます。経験者から与えてもらって育った初心者の方が、今後上達していったときには、今度は何かを与えて育てていくプレイヤーになって欲しいと思います。ハンデという形でなくとも「ギブ&テイク」のような環境ができれば、ダーツは長く広まっていくであろうと思っています。
ハンデ与えてくれた方に感謝と敬意
今回ハンデを与える側で健闘してくれたRt.上位者の方たちのおかげで、これから頑張っていこうという初心者の方へ「チャンスとチャレンジする勇気」を与えてくれました。”ダーツを普及していきたい”というお店側の意向に賛同していただいたことに、本当に感謝いたしております。
そして、そのハンデの有無にかかわらずと「自分のダーツ」と謙虚に向き合い、”ハンデは自分自身のため”と受け入れてくれた方に、敬意を表したいと思います。
ハンデを与える立場、与えられる立場、または両方の方。どの参加者も、勝ち負け以外にも何か得るもの感じるものがあれば、開催して良かったと思っています。
参加された皆様、本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。
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この記事は旧Dx3ブログへ投稿した内容を転載しています。
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在宅勤務にたまたま対応できた
PCの管理をしやすくするために内勤者のPCもノート型で運用していました。これが本当に良かった。デスクトップPCだとどう考えても持ち運べませんもんね。
A4の大きめノートで普段は持ち運べないほどの重さなのですが、今回は持ち帰ってもらいました。
ロックダウンしたらどうしようと考え出してから、急いで内勤者のPCにVPNのソフトとOffice365用の端末認証設定をしていきました。だいたい50台強でしょうか。
在宅勤務が始まってからも環境整備
当然在宅勤務の環境整備はできている事に越したことはないですが、こんなこと起きるわけないと考えていて、出張時などで困らないための環境を整備しているところが多かったのではないでしょうか。
全社員在宅勤務になったものの当初はあくまで原則で、FAXの受信や荷受け、電話対応などの環境整備ができておらず、そのために各部署で1人持ち回りで出勤していました。
とはいえ従業の命が大切だということで、出来る限り環境を整備しようと、今まで現場に頑なに断られていたFAXもどさくさに紛れて全部PDF化されファイルサーバに転送されるようにしました。
複合機に直接設定する必要があり、そのためだけに行くのもアレなので、固定電話への自動応答の音声も私が吹き込んできました。
郵便物の対応だけはまだできていないので、何日かに一度総務部の人が出社しているようです。
在宅勤務のIT環境整備について
Teamsが全てです。本当に準備していてよかった。実態としてはOffice365を導入してるからなのか、いつの間にか多くのPCに勝手にインストールされてました。
インストールされていないPCに対して順次入れていくだけで済んで、試験導入をしていました。
どんな試験導入かというと、こういったコミュニケーションサービスを利用した事のない弊社にとってまさに黒船だったので、まずTeamsヘルプ窓口というチームを作り、全社員をメンバーにしました。
Teamsに関する質問は全てそこでしてもらい、検索などを駆使して誰でも過去に遡って見られるようにしました。
同じ質問も色んな人から何回も来ますが、そのたびにその内容のリンクを貼ってあげるだけで済みますので、回答する側も楽です。
そんな感じで軽めに準備運動をしたおかげで、突然在宅勤務になっても、なんとなく部署ごとでチームを作ってTeams会議なども利用して社員間のコミュニケーションがそれなりに取れているようです。
在宅勤務の環境整備課題
今抱えている問題は物理的なものです。PCが壊れた場合にどうするかというところでまだ発生してませんが、普段はレンタルPCのため業者さんに交換してもらってますが、今発生したら自宅での対応は難しいので、出勤することになりそうです。
もう一つは社員の通信環境です。社員の中にはインターネット環境がない人もいて、会社支給のiPhoneのテザリングだとWeb会議で使用し続けるには通信量が圧倒的に足りず、都度追加しています。(金額は相対契約のため具体的には言えませんが個人で契約するよりは圧倒的に安いです。)
このあたり、ブログやツイッターではオープンに言えない話もいつか何らかの形でお伝えしたいです。
これからもいろいろ出てくるかと思いますが、とりあえず決算処理も終わり、最低限の業務は回っていますので、今後は今期の売上に関わる対応、例えば今まで訪問していた営業手法のオンライン化やあまり手をつけてこなかったWeb集客などを頑張っていきたいと思っています。
在宅勤務の環境整備まとめ
たまたま業態的にも出勤して対応する事が少なく、全社的に在宅勤務の環境整備が整いましたが、会社によってはまだまだ出社してるところも多いかと思います。
在宅勤務の環境整備ができるところは早めに対応し、出勤する人を少なくすることによって社会的にも助け合いになるかと思いますので、社内SEの頑張りどころだと思ってます。
少しでもお役に立てれば幸いです。
何か気になることや知りたい事があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。ツイッターでも大丈夫です。最後までお読みいただきありがとうございました。
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ディープラーニングとはなにか ? | マシンビジョン大全|FA(ファクトリーオートメーション)用途で活用する事例を紹介するウェブメディア | マシンビジョン大全|FA(ファクトリーオートメーション)用途で活用する事例を紹介するウェブメディア
一般車両とパトカーの間の僅かな違いも検出できる。これがディープラーニングの威力である。 通常のプログラミングでは、入力(たとえば画像)があるモデルに合致するかを比較して、結果を出す。
モデルには、「パトカーとは、屋根に警光灯(パトランプ)を載せ、アンテナが林立し...」といったパトカーの特徴が記述される。入力画像から、屋根部分を切り出して、そこに警光灯があるかないかを判断したり、アンテナの立ち方を調べて、最終的に「確からしさ」を出したりしてくることになる。
モデルを作る作業は手作業であり、画像や音声・音響といった対象分野に合わせて対象を理解した技術者が構築する。しかし、人工知能を応用すると、自動的に機械に対して学習をさせられる。
認識プログラムに画像を入力し、それがパトカーであるか否かを人が教える、という作業を繰り返せば自動的に認識プログラムができあがる。従来一般的だった方法では、屋根部分やアンテナの切り出しといった特徴抽出部分は人手で設定する必要があった。
人間は、画を見ながら、異なる事例ごとに「Yes(パトカーである)」「No(一般車である)」の入力を繰り返し、認識プログラム教育データを作る。「機械学習」と呼ばれる処理の基本で、サンプルを増やしていくと賢くなっていく。
ディープラーニングでは、先の特徴抽出部分も人手による作業が不要となる。極端な表現をすれば「何度も画を見せて、Yes・Noを与えているうちに、どこを見たらよいのか(特徴は何か)も学習し、認識能力が上がる」ということである。
そして、ディープラーニングは、それまでの手法で作られた認識器よりも高い能力を示す。これは、利用者には大変にありがたい。
パターン認識とニューラルネット
実は、人工知能にもいろいろな分野がある。手書き文字や音声認識に使われるものもあれば、推論に使われるものもある。現在話題のディープラーニングは、認識に用いられ効果を上げている。
また、ディープラーニングといっても非常に幅が広く種々の実現法がある。本稿では、「ディープ・ニューラルネットワーク(DNN)」を対象に解説する。
そのためには、重要な構成要素であるニューラルネットワーク(以下、ニューラルネット)から解説する。 ニューラルネットは神経網を模した構造で、その起源は1943年にさかのぼる。McCullochとPittsが単一の神経細胞の動作をモデル化したところから始まった(図2)。
図2 McCulloch‒Pittsの神経細胞モデル
1957年にRosenblattがパーセプトロン 5) を発表し、これが識別に有効であるとわかった(図3)。ニューラルネットの多くは、パーセプトロンに起源を見ることができる。
図3 最もシンプルなパーセプトロンの例
Rosenblattが最初に提案したパーセプトロン(「単純パーセプトロン」 6) と呼ぶ場合もある)をもとに、いろいろな接続形態をもつニューラルネットが登場したが、基本はこの形である。
図3のパーセプトロンは、図2の神経細胞モデルを複数組み合わせたもので、○で示した部分を「ユニット」と呼ぶ。
ユニットには、1以上の入力と1以上の出力がある。出力は同じ値が送り出される(1つの出力が複数にコピーされると考えてもよい)。このユニットが縦に並んだ一群を「層」と呼び、図3では左から入力層、中間層、出力層、となる。
人工知能分野でいう識別とは、入力パターンに対して、ラベル付け(区分け)を行うことを指している。パターンとは、「一定の規則で並んだ情報」のことである(図4)。
図4 パターンとは一定の規則で並んだ情報を意味する
この例の場合、各画素の値を要素とするベクトルが「パターン」
である。「イ」の字であることを識別する「識別器」は、入力
パターンから判断する。
パターンという語と画像とはまったく関係がないことに注意されたい。「パターン認識」という語が「画像認識」と同じと誤解されることがあるが、両者はまったく異なる。
入力の特徴を並べたパターン(図4の例では、要素が25あり、各要素は1bit)を区分けする作業をパターン識別と呼ぶ(図5)。
図5 入力ベクトルと結果(○と×)
入力ベクトルと結果(○と×)をプロットした両者を区切ること
専門的には、識別は識別器での作業を指し、認識は特徴抽出などの前処理を含めた系全体を指すが、本稿の範囲では等価と考えてよい。それゆえ、パターン識別(認識)は、音声認識にも、数列の認識にも使えるものであり、画像認識のみを指しているものではない。
識別をいかに行うか、ここで学習が登場する。図5のように、○と×という2つの結果があったとする。入力は、x軸と y 軸の値とする。このとき、○と×をより分ける線を引いて識別する。
線は、直線とは限らない。2次曲線、3次曲線となる場合もある。この区分けの線引きを自動で行うのが学習である。ここで重要なのは、「どこに線を引いたらいい」というアルゴリズムは与えられていないことである。入力値から探していく。
そして、機械学習とは、アルゴリズムが与えられていない処理対象に対して、装置(ここではパーセプトロン)が処理実現のためのモデルを自動的に作り上げていくことを指す。
ディープラーニングは、特徴抽出前の信号を処理する多階層ニューラルネットワーク(DNN)、と定義しよう。多階層とは、3層以上を指す。1980 年代から90 年代にかけての第2 次ニューラルネットブームの際も深層化はよく議論された。
しかし、当時はDNNで学習を行う方法が見つかっていなかった。学習時には、出力層から入力層に向かって情報を伝播させながら各ユニットのパラメータの修正を行うのだが、当時の方法では、入力に近い層に修正が及ばないことが大きな問題であった。
ところが、全階層に学習を行き渡らせる方法が見つかり、多階層化が現実的になった。1998年には、画像認識に向いた畳み込みニューラルネット(Convolutional Neural Net:CNN)が考案された。
このアイデアの前に、福島が1979年に視覚神経処理をモデル化したネオコグニトロン 7) を提唱していたが、同様な考えがCNNに見られる。
ディープラーニングでは、特徴抽出部分は自動的に学習(教師なし学習)して構築される。一方、ニューラルネット全体としては、特徴抽出部分が出来上がった上で学習データを取り込んで教師あり学習(正答が与えられる学習)を行う。
現在、画像認識用のCNNは、10層以上の多層化を行うことも珍しくない。多層化が可能になったとは、アルゴリズムの進化 8) とハードウェアの進化の双方である。
特に、並列演算処理をハードウェア化した GPU は、CNN に限らず大規模なニューラルネットワークの構築に寄与している。また、インターネットを通じて画像サンプルを容易に入手できるようになったことも、研究の推進に寄与している。
ディープラーニングは、利用段階よりもはるかに大きな手間が学習段階で必要となる。演算負荷も学習段階に集中する。利用段階での処理をハード化する動きもあり、現在よりも簡単に利用できると期待されている。
一旦、ディープラーニングが完了したあとも、新しいデータにより教師あり学習を続けて精度を高めていくことは可能である。
しかし、製品を売り出す立場では、顧客が収集した学習データの正当性は検証できないため、それを使って学習させると装置の性能に悪影響を及ぼす可能性があり、製品安全性の面からも容認できない。
メーカとしては、出荷後に客先で得たデータにより不測の事態が起きないような対策を予め講じておくことが、技術者倫理の観点からも求められる。
一方、性能向上のためには、出荷後の装置によりデータを収集し、正当性、安全性を検証した上で再度の学習を行い、ソフトウェアアップデートとして新版を配布することになるだろう。
能力向上はメーカの責任で行い、使用者には開放しないといった対応が必要な場面が多いと見られる。
ディープラーニングの基となるニューラルネットは、入力に対する反応を起こすものである。記憶を探りながら、思索を行うといったタイプの「知能」ではない。DeepMind社は「AlphaGoは、碁のルールを知らない」としているが、これはディープラーニングの特徴を見事に表している。
「周りがこのような時、ここに石を置かれることがない」ことを経験(学習)により知っているのである。囲碁のルールに当てはめて理解しているのではない。このようなディープラーニングの制約を理解しておく必要がある。
ディープラーニングは、音声・音響、画像のみならず、多くの分野で利用が始まっている。また能力の高いネットワークの組み方も各所で研究されている。
今後も、基礎研究、応用研究ともに大いに伸びるだろう。利用時のCPU負荷も、FPGA化や専用回路化でかなり負担が軽減されるはずである。ニューラルネットは、3度目のブームにして、実用化の花が咲いた。
※映像情報インダストリアル「画像認識の極み“ディープラーニング”」より転載
1) 野村総合研究所: 日本の労働人口の49%が人工知能やロボット等で代替可能に. http://www.nri.com/jp/news/2015/151202_1.aspx, 2015
2) Silver D et al: Mastering the game of Go with deep neural networks and tree search. Nature 529 (7587): 484-489, 2016
3) Clark L: ゲーム攻略で人間を超えた人工知能、その名は「DQN」. Wired日本版, http://wired.jp/ 2015/02/28/google-deepmind-atari/, 2015
4) 杉沼浩司: 密接に関連する車とICT. 映像新聞, 2015
5) Rosenblatt F: The perceptron: a probabilistic model for information storage and organization in the brain. Psychol Rev 65(6): 386-408, 1958
6) 馬場則夫ほか: ニューラルネットの基礎と応用. 共立出版, 東京, 1994
7) 福島邦彦: 位置ずれに影響されないパタ-ン認識機構の神経回路モデル―ネオコグニトロン―. 電子通信学会論文誌 62-A(10), 658-665, 1979
8) 久保陽太郎: ディープラーニングによるパターン認識. 情報処理 54(5): 500-508, 2013
■著者:日本大学 生産工学部/杉沼浩司、古市昌一
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text:
photo credit: Nuccia-Isalei via photopin cc
Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラムにて、ぼくの持っているガジェットについてあれこれ語る記事を公開中!いわゆる "レビュー記事" とは違った、ぼくの道具にかける想いをただただ自分勝手に語ります。ほぼ日刊更新中。
■1. あるスポットに人を紹介したい
「今まで食べたハンバーガーで、一番美味かったところってどこ?」「渋谷でどこか美味しいレストラン知らない?」
こんな質問を投げかけられるケースは少なくありません。そんな時に、みなさんならどうしていますか?
こういう時にFousquareでの記録があると便利です。
Foursquareでは、過去に自分がチェックインしたスポットに限定して検索をかけることができる。そして、それを地図上で表示させることができる。
またFoursquareのキモなのが、訪問したスポットで記録しておけること。つまり、そのスポットの情報を人に教えるのが簡単な所が、これまた便利だなぁと感じるところであります。
Foursquareの記録を見返して、「ココですよ~」と店のURLを送るだけでいい。手軽だし、何より教えてもらった方も分かりやすい。
これが、Foursquareがあって良かったと思う瞬間の1つ目。
■2. 自分の思い出を振り返る
思い出を振り返るのにも、場所と紐付けた記憶というのは便利です。
私は以前、大阪に3年間の転勤に出ていました。生まれ育ってきた今までの環境とは一転して、何もかもが新鮮な日々でした。
四国四県・伊勢・名古屋・京都・奈良・兵庫・岡山などなど。本当にいろんな所を巡りました。
そんな思い出を振り返るときに便利なのが、場所での記録です。記憶をたぐり寄せる順番としては、場所が最初なのです。
「そう言えば伊勢神宮行ったなぁ」と感慨に浸り、Foursquareの記録を探る。すると日付が3月24日だと分かった。そこから該当するツイートやEvernoteのメモや写真を見返すと「あぁそうだ。この時は帰りに草津によって温泉に入ったんだ」と思い出されるわけです。
思い出を振り返る手がかりは色々ありますが、この場合は日付やキーワードではなかなかヒットさせにくい。場所を記録しておいたからこそ、思い出を振り返れた瞬間でした。
■3. もう一度、行きたかったあの場所に帰る
「昔行ったあの場所に、もう一度帰りたい」そう思うことがしばしばあります。それも、長期の旅行の時に。
今私が決意していることが一つあります。それは、「去年沖縄旅行で行ったカフェに、次は彼女を連れて行こう」と言うもの。
風景は覚えているのです。標高が高く、海が一望できる景観。広々とした庭があって、そこには様々な植物が植えられている。空気が新鮮で、そう言えばシフォンケーキが美味しかった。
しかし、肝心の名前を覚えていないのです。知人に連れて行ってもらった場所なので、どうやって行くのかも知りません。
それでも私は、もう一度訪れられる確信がある。それは、Foursquareのチェックインを残しているから。
もしかしたら時間はかかるかもしれません。ですが、沖縄でチェックインしたスポットを見返せば、そんなに難しいことではありません。
だから私にはFoursquareが必要なんです。
■4. 最後に行った日を確認する
チェックインした回数や、最後にチェックインした日付が活躍することもあります。
例えば、美容院。行きつけの美容院があれば、最後に髪を切った日がいつであるかは、チェックインの記録を見れば分かります。
例えば、TSUTAYA。ふと返し忘れていたDVDを思い出したけど、レシートは家にあるから今は確認できない。そんな時でも、最後にチェックインした日を見れば、借りた日が分かります。
例えば、お墓参り。最後にご先祖様とご挨拶をしたのは、いつだったっけか…。
自分がその場所に訪れた最後の日。それが分かるだけでも、助けられる事というのは、意外と多いものなのです。
■5. SNSから生まれる絆もある
最後に、Fousquareを使っていたら友人と再会した話。
休日にふと喫茶店でお茶をしていたら、とある友人からTwitterのメッセージがありました。「俺、今近くにいるから、用事終わったらいくわー」と。
そこで久しぶりの友人と再開し、そして、その友人と一緒にいた方とも知り合う機会を得ました。こんなことが2・3回あったのを、今でも覚えています。
誰が何処にいる。それが分かるだけで、繋がるときがあります。だから私は、コマ目なチェックインをして、今の自分の場所を発信するようにしているのです。
■あとがき:躍起になる必要はない。けど、思い出したら記録しておこう
場所に紐付けられる思い出というのは、意外と多いものです。だからこそ私は、自分の歩いた道を地図上に残しておきたいと思うのです。
ただ、何でもかんでもチェックインした方が良いかと言えば、決してそうじゃないと思うんです。「そんな血眼になってチェックインする必要はないんじゃないかい?」ってこと。
「毎日通勤で使う駅」とか、「会社の近くのコンビニ」とか。そういう所にいちいちチェックインしなくても良いし、忘れたからって気に病むようなことは何一つありません。
でも、目的だけは大切に。
自分が何故チェックインしたいのか。それを記録として残したいのか。今一度、自分の使い方を見返してみてはいかがでしょうか。
それでは、今日はこのあたりで。
▼Foursquareのチェックインには、このアプリを使っています。起動後即時検索とコメントを残せる点が嬉しい。しかも、無料ですしね。
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text:
10000人にチラシを出しても、5人から予約電話があれば”成功”と言われているにも関わらず、今田さんが書いたヘッドライン(キャッチコピー)で9人集まりました。具体的に、折り込みチラシ10000部とポスティングチラシ10000部の合計20000部を出したら、18人の患者さんが集まってきたんです。しかも、そのうち5人は3〜5回以上のリピートをしてくれて、今でも通い続けてくれる患者さんも3人います。今田さん、本当にありがとうございます」
「他県からお申し込みがある程です」
「まだサイトを作ったばかりで、1記事しか書いていないのに、他県から”お願いします”とお申し込みされることが増えました」
「アクセス数が全く違います」
「今田さんのタイトルテンプレートを使わないでタイトルをつけた記事と、使ってタイトルをつけた記事のアクセスが全く違います。アクセスがかなり上がっています。 すごいですね^^とにかくあのテンプレートに沿って、タイトルを付けてみます。ありがとうございます。 これからブログを書くのが楽しみになってきました。 本当にありがとうございます~勝田
「今どのテンプレートを使うべきかが一目でわかります」
今田さん、テンプレート集ありがとうございました。ここまで実践的に、複数の具体例を載せているものを見たのは初めてです!早速、自分のブログタイトルをいくつか修正してみました。
ジョン・ケープルズの書籍を読んだことはありましたが、今田さんのテンプレートはブログタイトルに特化したもので、とても使いやすかったです。本だとページをめくって探さなければいけませんが、今田さんのテンプレートはマウスでスクロールするだけで、今どのテンプレートを使うべきかが一目でわかります。
タイトルをこだわるべきなのは薄々気づいていたのですが、今田さんのお陰で目が覚めました。ブログタイトルを変えた前後でPV数の変化を追っていこうと思います。
業者が秘密にしているSEO対策(検索エンジン最適化)を実践できるようになるから
「本当に無料でここまでしてくれていいの?」
本当に、無料なのにここまでしてくれていいの?
と思いました。サイト作成だけでも満足だったのに(注意※ 『サイト無料提供』は終了しています)、その後の今田さんのフォローアップやSEO対策のアドバイスにびっくりしました・・・
正直な話、僕は「無料だからやろう」って思うタイプではありません。作っていただいたサイトはもちろん嬉しいですが、何よりも、時間を割いてフォローアップをしてくれたことに本当に感謝しています!
無料だったら普通、「適当でいっか」「このくらいでいいや」となりますが、今田さんは違います!カフェで2回打ち合わせをしたり、メッセージのやり取りを何回もしたり、Skypeでサイトの調整を行ったり・・・自分ならたぶん、ここまで尽くせないですね。いや、できるかもしれないけど、「そんな奴に時間を使わなければならないのか」と思うかもしれません。
今田さん、時間を割いていただいてありがとうございます。これからもビジネスパートナーとしてよろしくお願いします。
コンサル費用(1時間39800円)を無料で受けることができます
「ただ稼ぎたい、とか、儲かればいい、なんて人は止めておいた方がいいと思います」
僕は、無料サイトを提供してもらいました。(※現在無料提供は終了しています)
今田さんの「プラスアルファ」の提供に驚きました。集客のアドバイスもしてくれて、価値ある情報も惜しまず、誠実な態度で感動しました。。。このサイトを見ていただければ分かると思いますが、今田さんは、セールスライティングやウェブ集客スキルも素晴らしいです。
もし、今田さんにサイト作成や集客をお願いするなら、「ただ稼ぎたい」とか「儲かればいい」なんて人は止めておいた方がいいと思います。というより、してほしくありません。
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text:
私の場合、毎月第三週の土曜日10時から二時間程度とかにしてました。
最初に決めておけば、それに向かって毎月準備を進めやすくなりますし、勉強会が終わったときに、参加者に次の開催日を告知することができます。
時間に関しては、中途半端な時間にしてしまうとせっかくの土曜日が勉強会だけで終わってしまうので、午前中を勉強会にあてて、午後からは別の予定を入れられるように考えてました。
さきほども述べましたが、勉強会の最後に次回の勉強会の開催日を決めておいて告知しておくと、興味がある人に早い段階で予定を検討してもらえます。
それ以外の告知としては、SNSで勉強会専用のグループ(コミュニティ)を作って勉強会に参加した人、興味のある人に入ってもらって告知してました。
告知の回数ですが、前もって予定を立てやすいよう余裕をもって二週間前にする告知と、に2~3日前に忘れている人用に告知と最低でも二回は告知してましたが、別の記事と絡ませればそれ以上でも大丈夫だと思います。
あまり頻繁に告知するとウザがられますし、人集めに苦労している感が出てしまうとみんなの参加意欲が低くなってしまうおそれがあります。
あとは別の勉強会で知り合った人とかに、「今度こういう勉強会をやりますのでよかったら是非」と告知していました。
一緒に運営できる仲間を確保しておく
一人で勉強会を盛り上げようと奮闘するも、実際の苦労は参加者には伝わりません。そうするとだんだん孤独を感じてきます(笑
一緒に運営してくれそうな仲間がいれば是非引き入れましょう。場所決め・告知・勉強会の内容選定など運営してみると思った以上に労力を使います。開催に要する労力を分散できれば継続するためのモチベーションも維持しやすくなります。
毎回決まった場所を抑えられれば良いですが、開催場所を安定して抑えられないときは、毎回場所探しだけでも苦労します。そういった場合は場所の確保だけでも分担できるとそうとう楽になります。
勉強会を初めて開催するときに、人が集まらないんじゃないか?とか、自分が中心になって勉強会がうまくいくのだろうか?など色々不安がありました。しかし悩んでいても何もはじまりません。とりあえずやってみなければ何もはじまらないので、最初は一人でも構わないのでやってみようと開催してみることです。
最初から完璧を求めず、回を重ねる事にクオリティを上げていけば良いのです。
とある勉強会の主催者さんと話をしたときに、勉強会の立ち上げの話をしてもらったのですが、一番最初に開催したときに市の施設を借りたそうですが、参加者はその主催者さん一人だけだったと言います。結局一人でノートパソコンを開いて勉強して帰ったそうです。そんな勉強会も、今では周辺エリアでは一番メジャーなIT系の勉強会になっています。
あと、何人かに予定を聞きながら日程を決めようすると、みんなに合わせてたら結局どの日も都合がつかないなんてことになりますから、みんなのスケジュールはあくまで参考程度に考え、最終的には自分の進めやすい日程で決めてしまうことです。
参加メンバーを毎回確保して早めに表明してもらう
勉強会などのイベントはどうしてもお互い様子見になりがちです。
飲み会でもそうですが、誰が参加するのか様子を見ている事ってないでしょうか?参加状況を見て盛り上がりそうなら参加しようと思っている人も結構います。
身近に参加してくれる人がいるのであれば、早めに今何人参加表明しているのかなどを告知して盛り上がりそうな雰囲気を作ってみることです。
勉強会(イベント)の開催ページを作る場合は、今までに行った勉強会の盛り上がっている部分をイメージとして挿入すると盛り上がっている雰囲気を演出できるので、効果が見込めるでしょう!
場所代としてもいいので前払い課金が有効
勉強会で参加者をある程度確保しても安心してはいけません。
世の中には平気でドタキャンする人もいますので、そういった事態も織り込んでおくべきです。
場所代が掛る場合は、利用施設で一人ずつ支払いができればいいですが、まとめて場所を借りた際は、主催者が一旦全額負担で場所を借りるので、参加者が少なくなると足りない場所代を主催者が負担しなければならなくなります。
無料の勉強会であれば、参加者は気軽に参加しやすいのですが、そういった反面気軽に(参加表明しても)欠席されることもあります。
小額でも良いので、前もって支払をしてもらえば、参加者の意識も変わってくるでしょう。
イベント管理のサービスは色々ありますが、Peatixは多少の決済処理費用が掛りますが、イベントの申込管理をしつつ、有料チケットの販売を行うことのできるサービスですので、事前決済を取り入れるには適したサービスです。
勉強会を行っていると、口コミや色んなところからの情報を得て飛び込みで参加してくれる方もいます。
常連で参加しているメンバーで固まってしまっているようでは、知り合いのほとんどいない状態で参加している人からしてみればあまり居心地のいいものではありません。居心地悪ければ次の参加を渋るのに十分な理由となるでしょう。
主催者は初参加している方に積極的に話しかけて情報を引き出してあげるべきです。そうすればそいった情報から話が広がり、周りともコミュニケーションを取りやすくなりますから。
勉強会を通して得たもの
勉強会を開催していると、初めて会う人にも「勉強会を開催してます」と自己紹介することができますので、○○の勉強会をしている○○さんみたいなアイデンティティになりますので名前を覚えてもらいやすくなります。
そして、周りからは行動力のある人と思ってもらえるので、色々と声を掛けてもらいやすくなります。(相談や一緒になにかやろうって人とかに)
勉強会は当然たくさんの人が集まってくれれば盛り上がって楽しいのですが、人が増えれば色んな考えが混ざりあう事になりますので、色んな事が起きます。
幸い私が運営していて大きなトラブルは一度もありませんでしたが、最初は人が思ったほど集まらなかったり、ドタキャンされたりすると自分が否定されているようで結構へこみました。
しかし、回を重ねるごとに集まらなくてもドタキャンされてもそれほど気にしなくなりました。もうそういうものだと割り切って考えるようになりました。ある程度フィルターが掛って、モチベーションの高い人が参加するようになりましたので結果良かったのかなと思います。
とにかく、開催する方と参加する方の双方には、どうしてもそれに掛ける気持ちの温度差は出来てしまいますので、多少の事は気にせず運営していくことですね。
Author:marda 投稿一覧
九州でWEB関連のお仕事やってます。 PHP/Laravel/WordPress/フットサル/ドローン


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text:
必要書類:年金手帳、資格喪失証明書、身分証明書、マイナンバー
必要書類に関してですが、他のサイトでは印鑑や離職票が必要との記載がありますが、私が手続きをした時には必要ありませんでした。
在職中は、社会保険に加入していますが、退職すると国民健康保険に切り替える必要があります。
社会保険と国民健康保険は、制度の中身自体は変わりませんが、保険料の計算などが変わってきます。
また、社会保険制度に属さない人は、必ず国民健康保険に加入しなくてはなりません。
国民健康保険加入手続き
場所:お住まいの市区町村役場・国民健康保険の窓口
期間:退職した日から14日以内
必要書類:資格喪失証明書、身分証明書、マイナンバー
こちらも国民年金加入手続きと同じで、私が手続きをした時は必要書類は上記のみでした。
切り替えが遅れてペナルティは?
役場の方に確認すると、切り替え期間は退職日から14日以内となっていますが、その期間を過ぎたからといって特にペナルティが科せられるといったことはないとのことです。
しかし、どちらも結局支払わないといけないお金なので、手続きが早いことに越したことはありません。
資格喪失証明書が届かない時の対処法
国民年金、国民健康保険どちらも、切り替えをする時に資格喪失証明書が必要になり、資格喪失証明書がないことには役場へ行っても、国民年金も国民健康保険も切り替えができませんでした。
ここから、前の職場から資格喪失証明書が届かない時の対処法を紹介します。
退職時に申告しているか
まず初めに、退職時に資格喪失証明書が必要だと申告しているかどうかです。
社会保険関係や労務関係がまともに機能している企業なら、申告をすれば退職時に資格喪失証明書を用意してくれるようです。
私の勤めていた会社は、社会保険関係などまともに機能もしていないし、いい加減な会社だったので、退職する前、退職日、保険証を返却しに行った日、3度にわたって資格喪失証明書が必要という旨を伝えましたが、結局もらうことはできませんでした。
資格喪失証明書を発行することは、会社の義務ではないようなので、貰えなくても仕方のないことかもしれませんが・・・
会社側で、社会保険の脱退が済んでいるのに資格喪失証明書が貰えない場合は、年金事務所で資格喪失証明書を発行してもらうことができます。
印鑑と身分証明書を持って、自分の住んでいる地域の年金事務所へ行き、資格喪失証明書をもらいに来たと伝えれば、発行してもらうことができます。
ただ、私のように勤務先がA市で、住んでいるところがB市の場合、B市の年金事務所に問い合わせても、社会保険の脱退がされているかどうか照会ができないこともあるそうなので、まずは住んでいる地域の年金事務所に電話して、照会ができるかどうかの確認をする必要があります。
会社に確認の電話をかける
私の場合は、年金事務所に電話をかける前に、まず勤めていた会社に確認の電話をかけてみました。
資格喪失証明書が発行はされていて、郵送を忘れているのであれば、この電話で事足りますからね。
会社に、資格喪失証明書が届いてないから、国民健康保険等の切り替え手続きができないと伝えると、資格喪失証明書とはなんだ、という返答が・・・
再三、資格喪失証明書がほしいと伝えていたのに、すごくぞんざいな対応でげんなりです。
資格喪失証明書は、会社によっては独自の様式があるようなので、一応その点も聞いてみると、そんなものは作ってないという予想通りの答えが返ってきました(>_<)
結局は、資格喪失証明書を会社に送って書いてもらうという方法で、資格喪失証明書を手に入れることができました。
役場の人に確認すると、送る方法はFAXでも問題ないとのことだったので、FAXで送って郵送で資格喪失証明書をもらうということで、話がまとまりました。
会社に、役場の人が資格喪失証明書を会社に送って書いてもらってくださいと言っていたと伝えると、会社側はすんなりOK!
役場の方、ありがとうございました(^^)
資格喪失証明書 まとめ
今回の方法で、資格喪失証明書は手に入れることができました。
資格喪失証明書の件で会社に電話をした時、ついでに離職票はどうなっているか問い合わせると、まだ手続きをしていない、今月の給料の計算の時じゃないとできないと言われ、未だに離職票は手元にきていません・・・
離職票は、退職後10日前後までに退職した会社から渡されるようになっているんですが、退職してから約1ヶ月経っても届かないどころか、会社側は手続きさえしていませんでした・・・
離職票もどうにかしなければならないので、解決すればまた記事にしたいと思います(>_<)
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text:
In 2013, Alaska Doughnuts opened in Kutchan Town at the foot of Mt. Yotei,which is called Ezo Fuji because of its resemblance to Mt.
We enjoyed our daily life in Hokkaido, looking for freedom and affluence,and many people loved the doughnuts we made.
In 2018, I visited Yakushima for the first time at the invitation of a friendand was fascinated by the mysterious nature, which is different from the northern land.
I started to think that I would like to live on this island, and in 2020,I finally decided to move there and open Alaska Donuts and HOTEL in Yakushima.


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text:
『コリと痛みの地図帳』肩こりは鎖骨の下、腰痛は太ももの裏!?意外な“もむべき場所”が一目でわかる
2019年01月31日
日販 ほんのひきだし編集部「日販通信」担当
土屋太鳳さんが感銘を受けたマッサージ本!『コリと痛みの地図帳』
肩こりや腰痛、背中の痛みなど、多くの人を悩ませる体の不調。『コリと痛みの地図帳』は、そんな不調に効くマッサージの“プロの技”をわかりやすく教えてくれる一冊です。
著者は、3万5千回以上の施術を行なってきた、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石垣英俊さん。体を「地図」になぞらえて、“もむべき場所”が一目でわかるように解説された本書は、「林先生が驚く初耳学」(TBS系)で土屋太鳳さんが“感銘を受けた本”として紹介したことでも話題となりました。
今までにないアプローチのマッサージ本として支持を集めている本書について、編集を担当した池田書店の高橋さん、販売担当の野口さんに、くわしくお話を伺いました。
発売日:2018年04月
価格:1,650円(税込)
ISBNコード:9784262165660
今回取材にご協力いただいた方
(左から)営業部 部長 野口英之さん
編集部 課長代理 高橋隆太さん
“プロのマッサージ”は自分でも再現できる!
――マッサージはつい「プロにやってもらうもの」と思いがちですが、自分で不調を改善できればうれしいですね。
高橋 石垣先生は、「マッサージは誰にでもできる」ことを伝えたいと常々おっしゃっています。
コツさえつかめれば、自分で、またはパートナーと2人で行なうことで、プロの施術と同じような効果を得ることができる。その手法を紹介する本をつくりたいとお話をいただいたのが、本書を企画したきっかけでした。
――正しいマッサージのポイントが写真とイラストで確認できるので、誰でも“もむべき場所”に迷わずたどり着けそうです。
高橋 本書を作るにあたっては、私と、パートナーとして参加してくれた編集ライターの2人で、先生に何度もマッサージをしてもらっています。その様子をお互いに動画で撮影して、どのアングルの写真で説明したらわかりやすいかを、3人で相談しながら進めてきました。
イラストについても、マッサージの本で多く使用されているリアルな人体図はあまり一般の人向けではないなとずっと思っていて。誰もが気持ちよく読める本にしたいということで、本書はフレンドリーなタッチのイラストを基本にしています。
――それぞれのマッサージに強さのレベルや手の形が指定されているのも、取り組みやすさの秘訣ですね。
高橋 マッサージは、さする・ゆする・押すなどの5つの方法と、手刀やテコ・M字など8つの手の形を組み合わせて行なわれます。
本書では、そのほかにも強さ・方向・場所といった基本的なポイントを解説していますので、読みながら試してみることで、正しいマッサージの感覚が摑めてくるのではないでしょうか。
私自身、妻からずっとマッサージが下手くそだと言われていたのですが、この本を通して石垣先生にいろいろ教わったことで、いまではやってほしいと頼まれるようになったんですよ。
▼手の形やツボの見つけ方など、マッサージの詳細な方法が豊富な図版で紹介されています。
肩こりは「鎖骨の下」、腰痛は「太ももの裏」が効く!?
――不調の原因と解決策を、体を「地図」にたとえながら、わかりやすく示していることが本書の特徴ですね。
高橋 コリや痛みの原因は、必ずしも患部にあるわけではありません。肩こりも、肩をもむだけでは根本的な改善につながらないことが多いですよね。それは、姿勢や内臓機能の低下、ストレスなどさまざまな問題が影響しているからなんです。
本書では、そんな体の仕組みを地図にたとえて説明しています。神経や筋肉、血管、ツボなどがどのようにつながり合い、なぜ不調が起こっているのか。患部を出発点に、目的地(原因)にたどり着くためのルートや、正しいマッサージエリアの目印となるランドマークなどを図示しています。
▼肩こりの原因は、姿勢やストレス、胃腸の機能低下などさまざま。本書ではそれらの相関関係と、マッサージのポイントを解説しています。
――解説でも「筋肉=山」「血管=川」など、体の器官を自然の地形にたとえることで、イメージがぐっとつかみやすくなっていますね。
高橋 石垣先生はもともと、コリや緊張が血液やリンパの流れをふさいでいる「土砂崩れ」や、さまざまなトラブルを招く「水不足」、経路やツボを「電車」の運行にたとえるなど、体の仕組みを地図のように説明してくださるんです。本書のタイトルは、そこから生まれています。
――肩こりへの対処法として「鎖骨の下を押す」、腰痛なのに「太ももの裏をもむ」と書かれていて意外だったのですが、「いろいろな原因がリンクしあっている」と知ると納得ができます。
野口 「〇〇をもみなさい」と書かれていても、「なぜそこをもむのか」という説明が十分でないと、なかなかやる気にならないですよね。本書は体の仕組みを理解して、根本的な原因に正しくアプローチすることで、プロの技を再現できるようになっています。
“72の処方箋”で全身の悩みに対応!マッサージで心身ともに充実を
――「セルフマッサージ」だけでなく、2人で行なう「パートナーマッサージ」についても数多く紹介されていますね。
高橋 石垣先生は、マッサージはただ痛いところをもむのではなく、体に触れ、心身の声に耳を傾けて対処することが必要だと書かれています。
中医学(中国の医学)では、心と体は繋がっていて、互いに影響しあっていると考えられているんです。たとえばストレスが胃腸の働きに影響を及ぼすことは、よく知られていますよね。
本書も自分の体を気遣うのはもちろん、パートナーや家族など大切な人を想像しながら読んでいただくと、きっと役立つ部分があるはずです。それがコミュニケーションのきっかけになって、体だけでなく心も充実する。そんな一冊になっていると思いますので、ぜひ活用していただきたいですね。
――そんなふうに自分や相手の体と向き合うと、健康に対する意識も変わってきそうです。
野口 最近は特に、栄養や食べ方、睡眠などへの関心が高まっていて、健康教養書の売れ行きが好調です。特に石垣先生の本は、弊社既刊の『背骨の実学』『腰痛の実学』も含め、読者からの信頼度が高く、ヨガやフィットネスに関心のある方、トレーナーなど身体ケアのプロからも注目されています。
高橋 女優の土屋太鳳さんがTV番組で本書を紹介してくださいましたが、土屋さんはまさに健康への意識が高い、向上心のある方。だからこそ、本書を手に取ってくださったのではないでしょうか。
――「プロが教えるマッサージの処方箋72」という副題の通り、肩こり・腰痛をはじめとする全身の痛みから、倦怠感などの「なんとなく」の不調まで対応しているので、一冊で全身にアプローチできる本になっていますね。
高橋 普段先生が患者さんを診ている中で、多くの人が悩んでいる問題をピックアップしました。弊社でも健康書を長く作ってきていますので、その経験から選んだ需要の多いテーマとすり合わせて、72に絞っています。
野口 まずはパラパラとめくっていただければ、“地図帳”というタイトルの意味と、内容の充実度がわかっていただけると思います。まずはご自身の関心のあるページから見て、試していただければうれしいですね。
発売日:2018年04月
価格:1,650円(税込)
ISBNコード:9784262165660
【『コリと痛みの地図帳』目次】
Part0 カラダの不調はどこからやってくるのか?
Part1 不調のしくみ~カラダの地図を理解しよう~
Part2 マッサージの処方箋 その1~肩こり・腰痛編~
Part3 マッサージの処方箋 その2~部位別の不調編~
頭痛/あご/口内炎/歯の痛み/首の痛み/肩の痛み/急な腹痛/背中の痛み/足のつけ根痛/ひざ痛/痔
Part4 マッサージの処方箋 その3~なんとなく不調編~
冷え性/倦怠感・無気力/不眠/うつ・イライラ/目・鼻・呼吸器の不調/吐き気/食欲不振/胃もたれ/便秘/生理不順/頻尿・尿もれ


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【体験レビュー】SOMRESTAマットレストッパーの特徴&寝心地を徹底解説 | ベッドおすすめランキング2022 | コスパ抜群の失敗しないベッド選び
※目安は「3.50」以上が高評価です。
>>>点数の付け方について
以下より、その理由を詳しくご紹介します。
SOMRESTAマットレストッパーの特徴・メリット
SOMRESTAマットレストッパーは株式会社リフレーションジャパンが販売するトッパータイプの寝具です。
トッパーは寝心地を調節するための寝具で、今使っているマットレスや布団の上に敷いて使います。
なお、販売元のリフレーションジャパンは、寝具・インテリア業界に20年ほど精通したプロが2019年に設立した新会社です。
主な事業はSOMRESTAブランドの寝具(マットレス、ピローなど)の企画開発で、代表商品である「SOMRESTAマットレスPREMIUM」はその高い品質と優れた衛生面から2020年度グッドデザイン賞を受賞しました。
2020年度グッドデザイン賞を受賞したSOMRESTAマットレスPREMIUM
実際に、当サイトでもSOMRESTAマットレスPREMIUMを取り寄せて、検証しましたが、寝心地面も素晴らしく薄型マットレスの中で最もおすすめできる商品だと評価させていただきました。詳しくは以下の記事でご紹介しています。
関連記事【体験レビューあり】SOMRESTA(ソムレスタ)マットレスの評価・評判を徹底解説
マットレスタイプの「SOMRESTAマットレスPREMIUM」の好調を受け、2021年2月より新商品としてこのトッパータイプの商品を販売しました。
以下より、SOMRESTAマットレストッパーの特徴を詳しくご紹介します。
寝返りがしやすい(高い反発性)
SOMRESTAブランドで使われている中材「SOMRESTA®フォーム」は、高反発タイプのウレタンフォームです。
高反発とは、簡単に言うと押して跳ね返る力が強いことで、寝返りなど体の動きをサポートしてくれるという特徴があります。
ちなみに他のメーカーからもいろいろな高反発マットレスが販売されていますが、実は「高反発」という定義はありません。
低反発(=反発弾性15%)以上であれば、高反発とされていますが、JIS規格においては、50%以上の反発弾性で「高弾性フォーム」と呼ぶことができるのです。
SOMRESTAフォーム®の反発弾性は60%。つまり、SOMRESTA®フォームは厳密な意味でも高い反発性があると言えます。
ヘタリにくい(超高密度)
ウレタンフォームの耐久性を測るひとつの目安は「密度」です。高密度で作られているフォーム素材の方が、耐久性は高くなります。
なお、ウレタンマットレスの販売ページなどでは「密度30D」など表記されているとますが、この「D」とは密度(Density)の意味です。
ウレタンマットレスは20~40Dの商品が多いのですが、それぞれの耐久性(寿命)の目安は以下の通りです。
ソムレスタは具体的な密度は非公開としていますが、少なくとも35D以上の高い耐久性ということは確認できます。
密度の説明(SOMRESTA公式より)
つまり、一般的な使い方をすれば、最低8年程度は問題なく使い続けることができると言えるでしょう。
硬すぎない、ちょうどよい硬さ
SOMRESTAマットレストッパーの「ふつう~やや硬め」の寝心地です。
中材のウレタンフォームは154N(ニュートン)という硬さで、やや硬めの素材なのですが、中材を綿入りのカバーで覆っている構造なので、体当たりはやわらかく、硬すぎない寝心地となっています。
一般的に日本人は仰向き寝が多く、欧米人に比べて平坦な体つきの傾向があるので、深い沈み込みが必要な寝姿勢ではなく、柔らかめよりも硬めの寝心地の方が合いやすいとされています。
つまり、日本人体型には「ふつう~やや硬め」くらいの寝心地の寝具選ぶのが無難と言えるでしょう。そうした意味でSOMRESTAマットレストッパーは多くの人が合いやすい寝心地だと思います。
最近のマットレスは抗菌防臭などの「衛生面」に注目して開発する傾向があるのですが、その中でもSOMRESTAの衛生面はかなり優れています。
SOMRESTAはカバー表面に抗菌防臭加工が施され、詰め物の綿(わた)にも防ダニ・消臭加工を施すという徹底ぶり。
しかもカバー表面の抗菌防臭レベルは抗菌活性値5.9なので「制菌」レベルの抗菌性があります。※抗菌活性値が2.0以上で「抗菌防臭」、2.2以上で「制菌」と認められます
制菌 > 抗菌防臭 です。
これはフランスベッドが2019年に販売した話題の高衛生マットレス「キュリエス・エージー」と同等クラスの抗菌機能と言えます。
関連記事【フランスベッド】話題のマットレス「キュリエス・エージー™」を徹底解説
なお、抗菌防臭とは主に動物や人間の皮脂や髪の毛なのどに存在する「黄色ブトウ球菌」の繁殖を抑える効果のことです。黄色ブドウ球菌は食中毒を引き起こす代表的な菌のひとつとして知られています。
そして、SOMRESTAの防ダニ加工は忌避性。つまりダニがマットレスに近づくことを回避する加工のことです。
SOMRESTAマットレストッパーのデメリット(こんな人に合わない)
ヘタっている・柔らかい寝具を使っている人
マットレストッパーはマットレスや敷き布団の上に置いて使うものですが、ベースとなる寝具(マットレスや布団)のヘタリが大きいと、トッパー本来の寝心地が得にくいです。
今使っている寝具がヘタっている人は、マットレス自体の買い替えをおすすめします。
また、マットレストッパーは下の寝具(マットレスや敷き布団)の寝心地の影響を大きく受けます。
下の寝具の寝心地が柔らかすぎた場合、荷重がかかる背中や臀部が大きく落ち込み寝姿勢がくずれやすくなります。
トッパー本来の性能を活かすには、柔らかすぎない寝具の上で使うのがおすすめです。
寝返りの数を抑えたい人
寝返りは睡眠時に滞った血流を流したり、姿勢を整えたりするために必要な動作ですが、寝返りの数が多ければ多いほど良いというわけではありません。
寝返りが多すぎることによって、睡眠を妨げることもありますし、そもそも「寝返りが多すぎる=その人に合った寝心地ではない」とも言えるでしょう。
SOMRESTAは体の動きをサポートするような反発性が特徴なので、「動きやすい」という特徴があります。
今使っている寝具が寝返りが打ちづらくストレスを感じている人にはぴったりだと思いますが、逆に寝返りの数を抑えたいという人は、低い反発性(低反発)のマットレスを選ぶのもおすすめです。
関連記事専門家が選ぶ!おすすめの低反発マットレス8選&間違いやすいメリット・デメリットも徹底解説
できるだけ安く済ませたい人
マットレストッパーにおける「シングルサイズ26,800円」というのは正直やや高めです。
とはいえ使っている素材は高品質で、寝心地も優れている商品なので、筆者としてはその価値があり、コストパフォーマンスが優れていると思います。
ただ、「シングルサイズ26,800円」というのはある程度満足がいく寝心地の(トッパーではなく)マットレスも買える価格帯です。マットレス自体を買い替えることも検討している方は、以下の記事でおすすめ商品をご紹介しているのでご参考いただけますと幸いです。
関連記事予算から選ぶ!本当におすすめのマットレス特集【完全ガイド】│人気メーカー&売れ筋マットレスもご紹介
【体験レビュー】SOMRESTAマットレストッパーを実際に試してみた
実際のお届け時の様子や具体的な使用感などレビューします。
こちらはシングルです。
段ボールの中にさらに箱があるマトリョーシカ的な梱包です。
きれいな箱で、お届け時の衛生面も安心ですね。
箱の中にはトッパーがロール状に圧縮されて入っています。
中身はトッパー(本体)、収納ケース、取扱い説明書(保証書)の3つです。
なお、通常の保証期間は購入から1年間(中芯ウレタンフォームのみ)です。
重さはシングルサイズで約7.5kgです。力の弱い人でも軽々持ち運べると思います。
続いて、開封していきます。
まず外側のカバーをハサミで切ります。
このときに内側のカバーまで切らないようにご注意ください(内側のカバーを切ると急に膨張が始まります)
外側のビニールを切るとロール状になっていたトッパーがクルクルとほどけていきます。
2つに折りたたまれて圧縮されています。
ロールが解けたら折りたたまれていたトッパーを広げます。
最後に内側のビニールを切っていきます。
内側のビニールに切り込みを入れた瞬間からトッパーが膨張し始めます。
ビニールを外して完成です。
最初にハサミを入れてから3分弱。あっという間&簡単に開封できました。
開封直後からハリのあるボリューム感があり、すぐにでも使えます。
マットレスの端部分のほんの少しへこんでいますが、開封して2日後には詰め物のウレタンフォームなどが膨らみ、ボリューム感が完全に復元されます。(ぱっと見ではわからないレベル)
表面の生地は高級ジャガード生地を採用。リヨセル入りの滑らかな触り心地です。
キルティング仕様なので、生地の伸縮性が適度にあり、フィット感・寝返りサポート性を高めています。
厚みはトッパーなので、手でつかめるほどの薄さです。
厚さの公表値は5cmでしたが、一番厚いところで6cm強あります。
表裏がない構造(両面仕様)なので、ローテーションが可能。長く使いやすいです。
裏面(表裏がない両面仕様)
154N(やや硬め)の高反発トッパーなので、硬め寝心地をイメージしていましたが、フィット感が心地よく、体圧分散性も適度にあり、想像より滑らかな寝心地です。
これは、芯材のウレタンフォームを、ふんわりとした綿入りのカバーで覆った「層構造」のためだと思います。
つまり、体当たりは柔らかく、でも沈み込んだらグッと押し返すという理想的な寝心地が実現されています。
続いて仰向き寝の寝心地をチェックします。
仰向き寝は沈み込みが少なく接触面積が広いという特徴があるので、満遍なく荷重を受け止め、体圧を分散させることが重要です。また、寝返りに力が必要なので、寝返りサポート性も大切です。
なお、日本人の60%が仰向き寝と言われているので、最もオーソドックスな寝姿勢と言えます。
上で書いたとおり、SOMRESTAマットレストッパーは体当たりが柔らかく、沈み込んだときにグッと押し返す反発力があるので、自然な寝姿勢をキープしてくれました。
荷重が集中する臀部(おしり)の下に手を入れても大きな沈み込みはありませんでした。
臀部の過度な沈み込みは感じられない
反発弾性60%のSOMRESTAフォームは、やはり寝返りはとてもしやすいです。体の動きをサポートしてくれるので簡単にコロンと寝返りができました。
横方向のキルティングも寝返りを妨げにくいです。
続いて、横向き寝をチェックします。
横向きの寝姿勢は肩や臀部の沈み込みが深くなることと、接触面積が少なく、荷重が集中しやすいため、底付きなどを感じやすいという特徴があります。
厚さが薄いのトッパーは横向き寝になると荷重が特に集中する肩部分が下のマットレスまで到達しやすいです。つまり、横向き寝の場合、下のマットレスのクッション性によって圧迫感の感じやすさが変わりやすいです。
下に置いているマットレスは硬めのポケットコイルタイプで単体では横向きにそこまで適さない寝心地のものです。
しかし、SOMRESTAマットレストッパーを置いたことによって、トッパー自体がマットレスの詰め物の役割を担い、そのボリューム感を高めることで、しっかりと沈み込み圧迫感が薄れるので、快適な寝心地が得られました。
肩部分はマットレスの寝心地を受けやすい
反発性も感じられるため、沈み込み過ぎずストレスのない寝姿勢をキープしてくれます。
実際に使ってみて特によかったところ
反発弾性60%を誇るSOMRESTAフォームは、やはり期待通り寝返りが打ちやすかったです。
体の動きをスムーズにサポートしてくれて、快適に寝返りが打てました。
「寝返りが打ちづらくてストレスを感じている」とお考えの人におすすめです。
SOMRESTAフォームは154ニュートンという「やや硬め」の寝心地で作られています。
しかし、適度なボリュームがある綿(ワタ)が入ったカバーで覆った構造をしているため、体当たりはソフトで、沈み込んだときにグッと押し返すという理想的な寝心地を実現されています。
なお、マットレストッパーは下の寝具(マットレスや敷き布団)の硬さの影響も大きく受けます。つまり、硬い寝具の上では硬めに、柔らかい寝具の上では柔らかめの寝心地になります。
ちなみに、高反発マットレスと聞いて「寝心地が硬いのでは?」とお考えの方もいるかもしれませんが、実は反発性と硬さは全く別の話です。
ソムレスタマットレスは分割された構造でないのに、折りたたむことができます。使わないときには三つ折りにして保管できるので、部屋が広く使えます。
重さはシングルサイズで約7.5kgです。薄型なので持ちやすく、重量のわりに軽く感じました。
定期的に折りたたんで移動することで、マットレスの底面が換気されるため、カビが発生する危険も少ないです。
なお、折りたたみ方は「S字」にするときれいにできます。
下の画像の通り「6の字」でも折りたためますが、ボリュームが多く形に偏りが出来てしまいます。
折りたたむときはS字(画像左)にしましょう。
専用の収納ケースがあるので、押し入れなどにも入れておきやすく、転勤が多い人などにもおすすめです。
カバーのみ洗濯可能です(中材のウレタンフォームは洗濯NG)。
カバーが上下に2分割する構造なので、楽に洗濯できます。
カバーは上下をファスナーでつなげる構造で、かなり楽に装着・脱着ができました。
洗濯は「綺麗に畳んで洗濯ネットに入れ、弱水流で1枚ずつ洗って下さい」とのことです。
なお、たたみ方は表面を内側にしてクルクル巻いて洗濯ネットに入れることがおすすめ。こうすることで表生地が洗濯によって痛むことを防ぎます。
寝具を買うときに、あまり考えないかもしれませんが、「楽に捨てられるか」ということも、利用シーンによっては大事なポイントです。
SOMRESTAマットレストッパーはウレタンフォームをクッション材に使用した寝具なので、粗大ごみではなく、一般ごみで捨てることができます。※ごみの回収については各自治体のルールをお守りください
まず、カバーとウレタンフォームを分けます。
そして、ウレタンフォームをひたすらちぎります。
シングルサイズで10分くらいあれば、細かくちぎることができます。
カバーと合わせて45Lのゴミ袋4つ弱で収まりました。
実際に使ってみて少し気になったところ
トッパーの使用感としては特に気になるところはありませんでした。
ただ、この商品だけに限らずトッパーというものは、下のマットレスの寝心地に大きく左右されるので、寝心地の良し悪しという点ではご使用の環境によって差が生まれるでしょう。
この記事の検証では、以下の3つの寝心地が異なるマットレスの上において寝てみました。
①硬めのスプリングコイルマットレス
②硬めのウレタンマットレス(薄型)
③柔らかめのスプリングコイルマットレス
やはり、マットレスが柔らかければ柔らかい寝心地、硬ければ硬い寝心地といった具合で、マットレスの硬さに左右されます。
①硬めのスプリングコイルマットレス(ポケットコイル)が最も寝心地が良く感じました。
①硬めのスプリングコイルマットレス(最適)
これは、SOMRESTAマットレストッパーが体圧を分散しつつ、荷重をスプリングコイルがふんわりと受け止める構造になったからだと思います。
②硬めのウレタンマットレス(薄型)は、SOMRESTAトッパーと同様にウレタンフォームのクッション材を使っているせいか、ひとつのマットレスになるような感じで滑らかさは感じられました。
②硬めのウレタンマットレス
一番寝心地が悪かったのは③柔らかめのスプリングコイルマットレスです。SOMRESTAトッパーが部分的に沈み込み過ぎてしまい、せっかくの寝返りのしやすさが奪われてしまい、さらに蒸れやすくなってしまいました。
③柔らかめのスプリングコイルマットレス(微妙)
なお、③のマットレスの寝心地を柔らかくしているのは詰め物のウレタンフォームのため、「柔らかめのウレタンマットレス」でも同様の使用感になると考えられます。
つまり、柔らかいマットレスの上に敷くのはあまりおすすめできないということです。
SOMRESTAマットレストッパーは2021年2月に販売開始されたばかりの新商品なので、まだ少ししか口コミがありません。
口コミが溜まってきた際に改めていかにまとめたいと思いますが、取り急ぎ今ある口コミについて以下で解説します。
(2021年3月時点では)口コミ件数は少ないながらも、寝返りのしやすさと、起きたときの爽快感を感じている内容が見られました。
一方、そうした快適さを得られるまで数日かかったという意見もありました。
マットレス(やトッパー)などの寝具はそれまで使っていたものとの慣れもあるため、すぐに体に合わない場合もあります。そのため最初に寝心地の悪さを感じたとしても、最低1週間程度は使い続けることをおすすめします。
>>>公式サイトで口コミを見る
SOMRESTAと同様の「高反発タイプのマットレストッパー」を比較してみます。
エアウィーヴ スマート 025
ポリエチレンファイバー
有名どころの競合商品と比べてみました。
結論、コストパフォーマンスを考えた場合、SOMRESTAマットレストッパーが最もおすすめと言えます。
ただし、高密度タイプのせいかやや重さがあるため、頻繁に持ち運びする人は他の2商品もご検討いただければと思います。
西川のエアー01は表面が凹凸構造(プロファイル加工)のウレタンフォームを使用したタイプで、寝心地はSOMRESTAよりもやわらかめです。点構造による体圧分散性の高さが特徴。ただし、耐久性がやや低く、5年程度で寿命がきます。
関連記事【体験レビュー】西川[エアー]の評価・評判を専門家が徹底解説
エアウィーヴのスマート25は、クッション材がウレタンフォームではなく、ポリエチレンのファイバー素材です。ファイバー素材は釣り糸を固めたような素材で、通気性が抜群に良いことが特徴。蒸れやすい人に特におすすめです。ただし素材自体の耐久性は低めなので、こちらも5年程度で寿命がくるでしょう。
関連記事【専門家が解説】エアウィーヴの評価・評判&おすすめマットレス3選
SOMRESTAはどこで買うのがお得?
SOMRESTAの商品は公式サイトか、Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングのモール店舗での購入が可能です。
おすすめは公式サイトです。
公式サイトのみ保証期間が3年に延長されます(他のモール店舗は通常の1年保証です)。
マットレスは長い間使い続けるものですので、できるだけ長い保証が付いている方が安心です。
SOMRESTAマットレストッパーの廃棄方法は?
この記事の上でもご紹介したとおり、芯材のウレタンフォームが細かくちぎれるため、家庭ごみで捨てることができます。(ゴミ捨ては各自治体のルールに従ってください)
ただし、細かくちぎる作業が面倒な方は粗大ゴミで出すことになります。
いかかがでしたでしょうか。
リフレーションジャパンのSOMRESTAマットレストッパーをご紹介させていただきました。
マットレストッパーは手軽に寝心地をアップできる便利なアイテムです。
特に今使っているマットレスが、
など、お悩みの方にはおすすめです。
ただしマットレス自体が柔らかすぎたり、ヘタリが多い場合、トッパー本来の性能を発揮できないので注意が必要です。
SOMRESTAブランドは、高品質・高衛生が特徴で、価格は激安とは言いにくいですが、選んで後悔しない商品が揃っていると思います。ご参考いただけますと幸いです。
最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
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【体験レビュー】SOMRESTAマットレストッパーの特徴&寝心地を徹底解説
当サイトにお越しいただき誠にありがとうございます。株式会社悠デザインの椚(くぬぎ)大輔と申します。私はベッドメーカー(正確に言うとインテリア製品メーカーのベッド部門)で約7年勤めていました。
そこでは100を超えるベッドの企画に携わり、製造現場を見たり、実際に組立て使ってみた経験があります。
当サイトではオンライン限定のベッドを中心にご紹介しています。オンライン限定モデルの方が、余計な費用がかかりづらく、結果的にコストパフォーマンスが高い商品が多いからです。しかし、選び方を間違えると満足いく寝心地や使用感が得られません。ベッドを買い慣れている人は少ないので勢いで買ってしまって失敗したということも良く聞きます。
「コストパフォーマンス良く失敗しないベッドを選んでほしい」という思いで2016年に当サイトを立ち上げました。2020年より独立し、現在ではサイト運営の他にベッド・マットレス関連に特化した事業を行っております。しっかりと商品を体験・検証するためにスタジオも完備し、丁寧なレビューを行える環境で運営しております。あなたのベッド選びに少しでも参考になれば幸いです。
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大学院生がハワイで成果発表しました
理学研究科 数理科学専攻 情報数理学コースの大学院生(仲田京平君、薄井一樹君、木坂健人君、川谷元君、後藤佳弘君)が、米国・ハワイの Tokai University Pacific Center で開催された「4th Pacific Workshop on Discrete Mathematics」(2012年11月27日~2012年11月30日)において研究成果の発表をしました。会議には38名が参加し,4件の招待講演,23件の一般講演がありました。活発な議論が交わされ,多くの研究成果が得られました。
修士課程の1,2年生である仲田君,薄井君,木坂君,川谷君,後藤君は,慣れない英語でのプレゼンテーションでしたが,しっかりと自分の研究成果を発表しました。彼らの講演に関して多くの質問がなされ,今後の研究に対して有用な意見が寄せられました。


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text:
BSDライセンス:Spry
MITライセンス:Script.aculo.us、Moo.fx、Prototype
Academic Free License:Dojo
GPLはリナックスとかのライセンス形態で無保証+著作権の表示義務で複製OK、改造したものを有償販売OK。その代わりGPLライセンスのオープンソースを使用して作った物は自動的にGPLライセンスになる。
簡単にいうと、GPLライセンスのオープンソースを使って、作ったものを違うライセンス形態にして独占的に販売できませんって事。世界中のプログラマが改良を重ね良い物にしていこうっていう意思の下のオープンソースやし、当たり前っちゃ当たり前やけどね。
BSDとMITはかなり緩いライセンス形態で商用利用も改造もOKその代わり無保証で著作権の表示の義務が発生する。※ソースのヘッドくらいに著作権表示していればOK。
DojoのライセンスはAcademic Free License version 2.1でBSDライセンスによく似たライセンスです。商用利用はOK。
ライセンス形態が複雑なCCライセンス(クリエイティブ・コモンズ)について
最近ここ日本でも多くなってきたのがこのCC(creativecommons:クリエイティブ・コモンズ)ライセンスです。これは少し複雑で、オープンソースだけではなく写真などのコンテンツなどでもよく適用されています。
以下がCCライセンスの決められた形態とそのマークと意味の解説です。
実務でライブラリなどを使う場合はきっちりとそのライブラリの著作権や知的所有権の表示や扱いを理解しておく必要があるので、しっかりとライセンスの形態を調べておくことが大切になります。また自分がクリエイティブした物のライセンスもきっちり定めておくためにもライセンスの知識は必要になるかと思われます。


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【第12回】アフターコロナで働く医療者から、信頼される病院に―事務長の悩みは99%解決できる
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野々下みどり(ののした・みどり)
株式会社LHEメディカルコンサルティング代表取締役。熊本大学法学部を卒業後、約20年間にわたり医療法人社団シマダ 嶋田病院に勤続。その間、医事課長、診療情報管理課長、情報システム課長、診療支援部長、企画広報部長を歴任。2018年、医療福祉の経営コンサルタントとして起業し、現職。医療経営・管理学修士(九州大学大学院医学系学府)、診療情報管理士指導者の資格を持つほか、日本診療情報管理士会評議員などを務める。
LHEメディカルコンサルティングの公式ウェブサイトはこちら
「将来は、信頼される診療情報管理士になりたいです!」
私は、福岡県にある医療福祉専門学校で診療情報管理科の非常勤講師を務めています。多分に漏れず、新型コロナウィルス(以下、コロナ)の影響で、しばらく休講せざるを得ませんでした。5月の初めからオンライン講義が始まり、初めて画面越しの講義をしました。
これから、ビジネスやサービスの提供は様変わりをするでしょう。私も「ITを駆使し、動画やオンラインなどのコンテンツなどを考えなければ」と思いつつ、動画配信に対して二の足を踏み、敬遠していました。今回のオンライン講義を機に、何事もチャレンジだと思い、数日前から3年生にむけた教材用の動画をいくつか撮影しました。
カメラに向かい1人で淡々と話す不自然さに戸惑いながら、慣れない業務にぐったり。初めて会う新入生に対しては、初めてライブでのオンライン講義となり、ぐったりに加えて少し緊張しながらその日を迎えました。
まだほとんど登校できずに、クラスメートの名前も分からない、先日まで高校生だった学生たち。まず順番に、自己紹介と、抱いている診療情報管理士の仕事のイメージ、そして将来どんな診療情報管理士になりたいか、を発表してもらいました。
「将来は、信頼される診療情報管理士になりたいです!」
ほとんど、いや全員が、信頼される診療情報管理士に、信頼される人間になりたい、と目指す姿を力強く語ってくれました。
発表を聞く前は、「もしかするとコロナの影響で、医療界に対して不安を抱えているかもしれない」と心配していましたが、彼らのキラキラした表情と、素直で新鮮な気持ちに、とても勇気付けられました。
「信用」と「信頼」は何が違う?
さて、ここで出てきた「信頼」という言葉ですが、みなさんは「信用」と「信頼」の違い、ご存知ですか。
簡単に言うと、以下のような違いがあるそうです。
・「信用」はその人の過去の実績について
・「信頼」はその人の未来の行動への期待
これまで目の前のことにしっかり取り組み、積み上げてきた実績が信用に。そして、まだ目の前にはないけれども、「この人が未来に積み上げていく実績も確かなものであろう」と期待されることが信頼と言えるのでしょうか。
つまり、先程の専門学校の学生たちは、診療情報管理士になったら、実績を積み上げていき、将来も期待される人材になろうと意気込んでいるのです。
コロナで改めて感じた「命」のはかなさ
コロナによって、私たちはいま誰もが経験したことのない世界を生きています。
多くの方がコロナに感染し、亡くなっていく――。その報道を見るたびに、なんと命とははかないものか、と改めて感じています。
私は、前職の病院に入職したばかりの時、当時の院長先生に「医療者たる者、死生観を持っていなければならない」と言われたことを今でも覚えています。私はこれから医療現場、命の現場で働くのだな、生死と隣り合わせの業界に入るんだな、と気を引き締めたのです。
そして入職以来、救急の現場や緩和ケアの現場での経験、さまざまな方との関わりの中で、私なりに「明日、生きていることは決して当たり前じゃない」と強く感じ始めました。毎朝家を出る時には、「夕方、この家に帰ることはないかもしれない」「もう家族と会うことはないかもしれない」「今日が人生の最後かもしれない」と思うようになりました。
しかし、コロナで亡くなった方々や、感染を防ぐために最期まで対面できなかったご家族の報道を見た時、また、最前線の現場に立たれている救急医が「遺書を書きました」と言っているインタビューを見た時、私の死に対する考えはまだまだイメージに過ぎず、現実感や覚悟がなかったことを痛感しました。 そのインタビューを見て、「遺書か、私も…」と考えてみましたが、とても怖くて書き出すことはできませんでした。しかし、私は「明日は生きていないかもしれない」ということがより現実となり、コロナにより、生と死をさらに見つめ直すようになりました。
アフターコロナの価値観と働き方
コロナを経て、人の価値観は変わっていくことでしょう。
2021年卒予定の学生に就職観を尋ねるアンケート調査(※)では、例年トップの「楽しく働きたい」との回答は今年もトップだったものの前年より減少し、「人のためになる仕事がしたい」と答えた人が増加したそうです。コロナの流行が学生の就活観に影響を及ぼしているとみられています。(※2021年卒マイナビ大学生就職意識調査、2019年12月1日~2020年3月20日)
また、医療業界の働き方や意識も変わってきています。
現在、私のもとに、病院からは「短時間の勤務でもいいので、医師や看護師を探してほしい」という相談、子育て中で仕事を休んでいた元医療従事者からは「働きたいが、どこかいい職場を知らないか」という相談がそれぞれ寄せられています。女性の社会進出、今年度の診療報酬改定の柱の一つである「働き方改革」に加えて、コロナの影響もさらに大きくなるとみています。
未来で「信頼」を交わそう
さて、冒頭の診療情報管理士の専門学校に話を戻しましょう。
私がオンライン講義をした生徒たちは、将来、アフターコロナの世界の医療現場で働くことになります。
これまで私は非常勤講師として、多くの学生と関わってきました。入学当初はほとんどの学生が、キラキラした目で「将来、信頼されるスタッフとして働きたいです!こんな病院で働きたいです!」と話し、意欲にあふれていますが、病院実習を終えるとそのキラキラ感が少なくなる傾向があるように感じます。病院実習で医療現場の現実を知ったり、診療情報管理士の試験や就職を前に緊張・不安を感じたりすることが影響しているのかもしれません。そうだとしたら、とても残念です。
コロナの影響で、医療者の離職や休職が増えていると聞きます。
事務長の皆さんにお願いしたいことがあります。キラキラした目をして実習に行く学生たちに、現場のみなさんの姿から「なりたい職業、働きたい職場」像をぜひ示してください。アフターコロナの医療の世界で、医療者として働くことに希望を持てるように。医療は「人」無くして、「心」無くして、存在しません。ぜひ、若い人たちが働きたいと思えるような職場を作って、病院の将来へ、医療の未来へつなげていきましょう。
私も専門学校でのオンライン講義を通して、未来の医療や介護、福祉を、いや日本を担っていくであろう若者たちに、精一杯向き合おうと気持ちを新たにしました。 信頼できる人財を送り出しますので、信頼される病院として待っていてください。
【読者の皆さまからのご質問をお預かりしています】
連載で取り上げるテーマの他にも、みなさんの「今」のお悩みについてもいっしょに考えていきたいと思っています。「事務長の~」というタイトルではございますが、お役職問わず、お気軽にお問い合わせください。ご質問はコチラから。
≪≪【第11回】先行き不安な事務長こそ、言うべき言葉―事務長の悩みは99%解決できる
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text:
will you phone me tomorrow?
Yes, I’ll phone you when I get home from work.
はい。仕事から帰った時に電話します。
I’ll phone you 明日の行動なので未来形の will が使われていますが、
when I get home from work 同じ明日の行動ですが when の後は現在形になっています。
後には will 使いません。
while, before, after, as soon as, until(till) の後は現在形です。
when, after, until, as soon as の後には現在完了形も使えます。
現在完了形を使う時、ひとつの出来事や行動が起こる前にもうひとつの出来事や行動が完了している(ふたつの出来事や行動が同時に起きていない)という条件があります。
When I’ve phoned Kate, we can have dinner.
ケイトに電話した時に、私たちは夕ご飯を食べることができる。
(ケイトへの電話という行動のあとで、夕ご飯を食べることができるという行動が起きる)
ふたつの出来事が同時に起きている場合は現在形
When I phone Kate, I’ll ask her about the party.
ケイトに電話する時にパーティーについて聞くわ。
現在形と現在形は両方とも使える場合があります。
You’ll feel better after you have something to eat.
You’ll feel better after you have had something to eat.
何かを食べたあとならあなたは気分がよくなるだろう。
現在形だと何かを食べたと気分がよくなるが同時に起きていると捉えていて、
現在完了形だと何かを食べたという行動が完了したあとで気分がよくなるということが起きるとなります。
未来のことについての if の後は基本的に現在形です。
Hurry up! If we don’t hurry, we’ll be late.
急いで! 急がないと遅れるでしょう。
When と if の違い
When 出来事が起きることへの確信がある。
if 出来事が起きる可能性がある。
ケンブリッジ大学の本に基づいて、イギリス英語を学ぶのはいかがでしたか?大切なポイントをUnit毎にまとめています。
もっと細かいところまで学びたい、どんどん英語を上達させたいという方は、僕の記事の参考書になっている本を購入して練習問題をどんどん解く事をオススメします。
一番安い値段のリンクをアマゾンから持ってきたので、こちらがオススメです。このリンクからご購入頂いた方にだけ、僕から感謝を込めて更なる情報を提供させて頂きます。
ボクが5年間、英語学習をしてきて1番良かった英単語の本もオススメします。
今回も僕の記事をお読み頂きありがとうございます。
EnglishGrammarInUse
【中級者編】Unit55, ネイティブの動詞 + 主語 + toの使い方をケンブリッジ大学の本で学ぼう!
【中級者編】Unit114, ネイティブのIn caseの使い方をケンブリッジ大学の本で学ぼう!【イギリス英語】
【中級者編】Unit117, Like and asの使い方をケンブリッジ大学の本で学ぼう!【イギリス英語】
【中級者編】Unit22, ネイティブのWill/shallの使い方をケンブリッジ大学の本で学ぼう!②【イギリス英語】
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マジで英語学習をしたい人にオススメな本1冊【行動の重要性も解説する】 に 【中級者編】Unit46, Have something doneをケンブリッジ大学の本で学ぼう!【イギリス英語】 より
マジで英語学習をしたい人にオススメな本1冊【行動の重要性も解説する】 に 【中級者編】Unit45②, He is supposed toをケンブリッジ大学の本で学ぼう! 【イギリス英語】 より
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マジで英語学習をしたい人にオススメな本1冊【行動の重要性も解説する】 に 【中級者編】Unit43, be done/been done/being doneをケンブリッジ大学の本で学ぼう!! より


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Hanako : Bonjour, je voudrais prendre un rendez-vous, s’il vous plait.
Accueil : Oui, avec qui ?
Hanako : En fait, c’est pour ouvrir un compte.
J’aimerais bien changer de banque.
Accueil : Entendu. Alors, demain à 14 heure ?
Hanako : Parfait. Que dois je apporter ?
Accuil : Une pièce d’identité, un justificatif de domicile, un justificatif de revenus et les 3derniers relevés de compte bancaire.
Hanako : Très bien.
Accuil : C’est avec Monsieur Martin.
マルタンさん(が担当)です。
Hanako : Merci, au revoir.
ありがとう。さようなら。
「Monsieur」は男性の名前に付ける敬称で「~さん」の意味なのは、きっと皆さんご存知ですね。女性の敬称は「Madame」です。
日本語ではこういった敬称を自分の名前に付けることはまずありません。
自己紹介で「私は~さんです」なんて言いませんよね。
ところがフランスでは、自分の名前にも「Monsieur/Madame」の敬称を付けることがよくあります。
会話中のように、自分の会社の人の名前を社外の人に伝える場合にも「Monsieur/Madame」を使うことは普通なんですよ。
もしフランスで自己紹介することがあれば、ぜひ「Monsieur/Madame/Mademoiselle」も一緒にどうぞ。
フランス生活をする上で銀行口座は欠かせません。
ところがいざ口座をあけようとすると、日本のシステムとの違いに戸惑ってしまうことが良くあります。
フランスの銀行は、何をするにもまずは予約をしなくてはなりません。この場合の「予約」は「réservation 予約」ではなく「rendez-vous アポイントメント」を使います。
口座を開けたい銀行の支店に直接電話をするか「accueil 受付」で予約を取りましょう。
日本の銀行のように、並べばOKというシステムではないので、気をつけてくださいね。
(簡単な手続きなら、並べばOKです)
では口座開設に必要な基本書類を見てみましょう。
pièce d’identité
まず必要なのが「pièce d’identité」です。もちろん期限内の物を用意してくださいね。
フランスに来てすぐだと、日本のパスポートしかない場合もありますよね。
ところがパスポートはNG、滞在許可書が無いとダメと言われることもあるので、最初に確認しておきましょう。
justificatif de domicile
住居証明の書類は発行されて3ヶ月以内のものを用意します。
EDF(電気会社)やENGIE(ガス会社)などの請求書や、住所や名前の入った「quittance de loyer 家賃の領収書」がこれに当たります。
justificatif de revenus
こちらは最新の給料明細が必要です。学生なら学生証ですが、フランスに来たばかりなら、なくても大丈夫ですよ。
relevés de compte bancaire
最近3か月分の口座明細を用意します。こちらもフランスではじめての口座開設なら必要ありませんね。
フランスに滞在する上で欠かせないのが滞在許可証ですが、申請する為の書類に銀行の残高証明が必要になる場合があります。
この残高を証明する為には銀行口座が必要ですが、上記したように滞在許可証がないと口座開設をしてくれない銀行が多いようです。
どうすればいいの、とジレンマに陥りがちな問題ですが…
滞在許可証のために必要であること・不法滞在でないことなどを説明すれば、受け入れてくれる銀行もあるので、根気良く探してくださいね。
学生さんなら、多くの人が同じシチュエーションを体験しているので、周りの人に聞いてみると良いですよ。
※必要書類はこちらを参照しました。
https://www.caisse-epargne.fr/particuliers/au-quotidien/conseil-pieces-justificatives-pour-ouvrir-un-compte
フランス語先生はみんな優秀。ネイティブの先生と直接会って交流ができるフランス語教室です。
エスパでは、幅広い年齢層の先生が登録しています。
ご希望の地域や最寄り駅から、ご希望に合わせてフランス語先生を探せます。
フランスのカフェでランチ前のページ
フランスの銀行システム②手数料次のページ
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投稿日:2022.06.10 | ブログカテゴリー: 卒業生に聞く!トライアル合格への勉強方法とは, 実務翻訳プログラム。
投稿日:2022.04.22 | ブログカテゴリー: ILC東京校ニュース, ビジネス英語・GLLTコース。
投稿日:2022.03.28 | ブログカテゴリー: ILC東京校ニュース, 看護英語プログラム。
レッスンでは、NPO法人プロフェッショナル イングリッシュ コミュニケーション協会(IPEC)が作成した看護英語テキスト『Nursing English in Action』を教材として使用します。
今回ご紹介する授業は第7回目のレッスン。4~6回目のレッスンで学んだ医療英語や表現を、英語ネイティブ教師を外国人患者に見立て、ロールプレイで実践する回でした。
◆日本人教師とのウォーミングアップ
ウォーミングアップとして、バイタルサインに関連する英単語の復習から授業が始まりました。看護英語テキストのChapter7「バイタルサイン」で学習する語彙の復習です。
看護英語プライベートレッスンを担当する小口先生は、看護師資格を持ち、かつ英語通訳案内士、医療通訳士技能検定(英語)1級資格等を持つ先生です。英語・日本語が分かるだけでなく、「看護師の視点」で、受講生の皆さまの質問に回答することができます。
今回の授業でも補足の単語として聴診器を紹介しました。「聴診器は英語では『stethoscope』といいます。実際の臨床の現場だと、聴診器ではなく『ステート』という表現を皆さん使いますよね。」と解説がありました。看護師資格を持ち、看護師として実際働いていた経験を持つ小口先生ならではの解説です。
ロールプレイで出てくる単語や表現を復習した後、英語ネイティブ教師とのロールプレイ演習に入る前に、小口先生が患者役となってロールプレイを練習しました。イントネーションや発音に気を付けるよう小口先生からアドバイスがあったのち、いよいよ実践にうつります。
◆英語ネイティブ教師とのロールプレイ演習にチャレンジ!
今回のロールプレイでは、患者のプロフィール聴取とバイタルサイン測定の場面を想定しロールプレイを行いました。
患者役は、ビジネス英語主任教師のJohn先生が担当しました。受講生とJohn先生がお互い自己紹介したのち、早速ロールプレイに挑戦です。
まず、患者のプロフィール聴取のロールプレイから始まりました。
受講生の方は、患者の氏名、生年月日、症状を聞き取っていきました。単語や表現がうまく聞き取れなかったときは、「Could you speak more slowly?」、「Could you repeat that?」と聞き返すことで、きちんと患者情報を取得するよう心がけていました。
患者のプロフィール聴取が終わったら、今度はバイタルサインのロールプレイです。
「体温を測りますので体温計を脇にはさんでください。」「血圧を測りますね。」など普段日本語で説明している表現も、実際に手を動かしながら『英語で』となると、なかなか難しい様子でした。受講生の方も手を動かしながらの説明に少し戸惑っている様子もありましたが、事前に小口先生と練習していたこともあり、血圧や脈拍はとてもスムースに説明できていました。
ロールプレイが終わった後は、John先生からフィードバックやアドバイス。
John先生からは、まず、個別に特にうまく出来ていたことや、発音やイントネーションなど気を付けるポイントについてアドバイスがありました。「実際の医療現場では数字は大事になるので、聞き間違えや言い間違えには気を付けるように」とフィードバックがありました。
相手が言っていることを聞き取れなかったときの聞き返すフレーズなども教えていただいたのち、総評へうつりました。
「次回の授業は、録画動画を見ながら聞き取った情報の確認や、ロールプレイの復習を行います」と小口先生から次回の授業内容について説明があり、今回のレッスンは終了となりました。
◆レッスン終了後の復習
レッスンで学んだ単語や英語表現は、ILC学習専用サイト内でテストとして復習することができます。テストはフラッシュカード形式やドラッグテキスト形式など様々な形式をご用意しています。オンラインなので、いつでもどこでも好きな時に予習・復習することができます。
「医療現場での英会話」と聞くと、少し難しく感じるかもしれませんが、医療関連の表現や語彙はレッスンでしっかり学習しますので、はじめは全く知らなくても大丈夫です。
ぜひ、ILCで看護英語の学習を始めてみませんか?
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株式会社ホンヤク社 × ILC国際語学センター共同講座 「ポストエディット講座」 開催報告
投稿日:2021.12.17 | ブログカテゴリー: ILC東京校ニュース, 実務翻訳プログラム。
株式会社ホンヤク社 × ILC国際語学センター共同講座 「ポストエディット講座」 開催報告
ポストエディットとは、機械翻訳やAI翻訳により出力した訳文を人間の手で修正し、正しい翻訳物に仕上げる作業です。近年、機機械翻訳やAI翻訳が著しく進化しており、ポストエディットに対応できる人材の需要も高まってきています。そのため、これからフリーランス翻訳者を目指す方にとって、ポストエディットにも対応できることは強みとなります。
本講座は、ポストエディットを行ううえで必要とされる基本的な知識とスキルを学ぶことを目的とし、株式会社ホンヤク社様と共同講座として開催されました。
開催日時:2021/11/ 6、11/13、11/20、11/27 土曜13:00-14:30 (全4回)
開催方法:Zoomを使ったオンライン授業(ライブ配信)
担当講師:株式会社ホンヤク社 ビジネスデベロップメント部部長 成田崇宏氏、品質管理担当 菅井麻子氏
講座詳細:https://www.ilc-japan.com/tokyo/archives/22135
本講座は、ILC実務翻訳プログラムの受講生・卒業生のほか、社内翻訳者の方やフリーランス翻訳者の方など、合計20名にご受講いただきました。Zoomを使ったオンライン授業で開催し、日本全国からご受講いただきました。
第1回目の授業では、「翻訳業界・翻訳会社におけるポストエディットの今」というテーマで、成田氏にご講義いただきました。
授業の前半では、機械翻訳の歴史や変遷に関するお話でした。機械翻訳は日々進化していますが、訳文の品質に問題が見られるケースも依然としてあり、機械翻訳の特性を理解したうえで、ポストエディットに取り組む必要があるとお話がありました。
授業の後半では、翻訳者がポストエディット案件を引き受けるにあたり、翻訳会社へ確認すべきことや気を付けるポイントについて説明いただきました。
授業の最後には、機械翻訳とポストエディットが、翻訳会社、翻訳者、クライアントの「三方良し」の良いサービスとなりうるように、良い運用が重要になるとお話がありました。
第2回目から第4回目の授業では、実践講座としてポストエディットに必要なスキルを学習しました。受講生の方々には各回の授業の前に、ポストエディットの課題に取り組んでいただきました。課題は工業・科学技術・ビジネス分野など多岐にわたる文書から出題され、皆様が提出した訳文は菅井氏に添削後返却していただきました。
授業では課題の解説を通じて、ポストエディット作業を行ううえで押さえておくべきポイントについて具体的に示されました。
訳抜けや訳し過ぎ、誤字脱字、数値ミスなど必ず直さなければならないポイントはもちろん、機械翻訳が苦手な文章構造や係り受け、人による翻訳ではなしえない不自然・不適切な訳出の修正など、応用レベルで修正するポイントについても実践的かつ具体的に解説いただきました。
ポストエディットの作業のなかには、機械が翻訳した訳文にどこまで修正を加えるかの判断が難しい場合があります。授業中にも、「どこまで訳文を修正すべきかというさじ加減が分からなかった」や「このように修正するのはポストエディットとしては問題ないか」というご質問を多くいただきました。
成田氏や菅井氏からは、定量的な線引きは難しいが、「文章全体で見たときに、統一されていないと誤訳とみなされてしまう用語や表現があった場合は修正したほうがいい」、「読み手の理解に誤解や混乱を招いてしまう可能性がある文章は修正したほうがいい」とアドバイスをいただきました。
受講生の方からは、「ポストエディットの作業方法を知ることができた」、「機械翻訳の得意な点と弱点が分かった」などの感想をいただきました。
オンラインでの画面越しからも、皆さんが熱心に講義を聞いている様子が見受けられました。授業での質疑応答も受講生の方から多くの質問をいただき、ポストエディットへの高い関心がうかがえました。
・ポストエディットは実務でも携わったことがありますが、あくまで自己流で行っていたので、作業をして納品しても、果たしてこの成果品で良いのだろうかと不安になる事がありました。今回、この講座の案内を拝見して、一から体系的に学んでみたいと思い受講しました。また、オンラインで受講できたること、翻訳会社の方から、翻訳業界についての現場の声やアドバイスをいただけたというのも、とても魅力的でした。
・今現在そしてこれからも需要がますます増えるであろう 機械翻訳+ポストエディット(MTPE)、また大きな枠で翻訳というお仕事をする上での基本的なことを私のような初心者向けにもわかりやすく教えて頂ける機会を設けて頂いたこと、大変感謝しております。
・翻訳会社の方から業界の動向を聞けたことと、MT 翻訳、PE と人手翻訳を比べて見ることができ参考になりました。
・ポストエディットに関して、どこまで修正し、どこまで残すかというところ。講師の方がそこの線引きを示して、理由もきちんと説明してくださったのが良かったです。
また、ポストエディットとの比較で人手翻訳の例も挙げていただいたので、翻訳という仕事が全体的に把握できました。
ご受講いただいた皆様ありがとうございました。
ILCでは、翻訳者を目指す方に役立つ講座やセミナーを今後も開催してまいります。
2021/8/30開講!『Nursing English in Action』オンラインコースvol.3
投稿日:2021.09.03 | ブログカテゴリー: ILC東京校ニュース, 看護英語プログラム。
ILC国際語学センターは、2021/8/30に『Nursing English in Action』オンラインコースVol.3を新規開講いたしました!
Vol.3は、テキストChapter7-Chapter10を網羅しております。
またVol.3では、看護師と外国人患者のデモンストレーション実写動画が新たに収録されています。
看護師役は、アメリカで看護師として長年従事していたバイリンガル教師が担当します。
講義動画で学習した英語表現を実際の場面でどのように使用するのかがイメージしやすくなります。
ロールプレイ動画もあるため、より実践的に学習いただけます。
オンラインコースVol.1からVol.3を受講することで、
看護英語テキストの全10チャプターを学習することができます。
ぜひ皆様のご受講をお待ちしております!
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『Nursing English in Action』オンラインコース Vol.3
【受講料】16,500円(税込、Vol.3テキスト代(Chapter7-10)、テキスト郵送代含)
テキストをお持ちの方 15,500円(税込)
【受講期間】受講開始日より60日間
【申込受付開始】2021年8月30日
詳細: https://www.ilc-japan.com/tokyo/online/nea
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ぜひ皆様のご受講をお待ちしております。
本日開講!『Nursing English in Action』オンラインコースvol.2
投稿日:2021.03.22 | ブログカテゴリー: ILC東京校ニュース, 看護英語プログラム。
皆さんこんにちは!ILC国際語学センターです。
看護英語テキストオンラインコース『Nursing English in Action』Vol.2が
新規開講いたしました!
vol.1に続き、vol.2では看護英語テキストの「Chapter4-Chapter6」を収録しております。
「きちんと外国人患者の対応ができるようになりたい。」
「日常英会話ではなく看護業務にいかせる英語をみにつけたい。」
「自分の好きな時間や場所で英語の学習をしたい。」
このような看護師、医療従事者、看護学生の方々にぜひご受講いただきたいと思います。
ぜひ皆様のご受講をお待ちしております!
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『Nursing English in Action』オンラインコース Vol.2
【受講料】16,500円(税込、Vol.2テキスト代(Chapter4-6)、テキスト郵送代含)
【受講期間】受講開始日より60日間
【申込受付開始】2021年3月22日
詳細:『Nursing English in Action』オンラインコースVol.2
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「卒業生の活躍」更新しました!
投稿日:2021.02.18 | ブログカテゴリー: 実務翻訳プログラム。
ILC修了生の活躍をご紹介する「受講生・卒業生の声」に新しい記事をアップしました!
2020年秋学期にメディカル翻訳コースを修了し、トライアル団体受験で合格した方が、メディカル翻訳者として初めてお仕事を受注した体験談をご紹介しています。自己学習の方法についても触れているので、ぜひご参考ください。
「卒業生の活躍」で記事を見る。
【修了生・在校生限定】【完全在宅勤務】安全性情報(PV)における当局報告及び翻訳(和訳)業務 求人情報
投稿日:2021.02.12 | ブログカテゴリー: 翻訳 求人情報。
※本求人は、ILCメディカル翻訳コース在校生・修了生の方のみご応募いただけます。
【完全在宅勤務】安全性情報(PV)における当局報告及び翻訳(和訳)業務
・9:00~18:00(休憩時間60分) ※残業時間 月15時間程度(繁閑差有り)
【外資系製薬会社】【完全在宅】翻訳含む安全性情報(PV)業務です。
-安全性DB上で有害事象症例の予測性評価
-PMDA報告資料作成のため翻訳業務(英→和)
-関連のデータ入力された内容のQC
※メーカー指定のGVP研修受講要
2021年3月 または 2021年4月
■時給 2,500円~ 理論月収40万(時給×8時間×20日稼働)
・これまでにCIOMS Narrativeを和訳作成されていた方や医薬翻訳されていた方
【上記に加え以下いずれか一つの経験】
・有害事象の企業評価やPMDA報告の経験がある方
・PMDA報告書のQCおよびレビューの経験がある方
・安全性データベース(例えば,ARGUS,ARISJ等)の入力経験のある方
その他の詳細、お申込は、「お問合せ・資料請求」フォームより必要事項をご記入の上、
「お問合せ内容」にご希望のお仕事をご記入下さい。追ってご連絡いたします。
「卒業生の活躍」更新しました!
投稿日:2021.02.08 | ブログカテゴリー: 実務翻訳プログラム。
「卒業生の活躍」を更新しました。
今回は、ILC団体トライアル受験でトライアル合格後、病院事務職員を退職、現在フリーランスチェッカー兼翻訳者として、以前より希望していた在宅勤務を実現した方のご紹介です。
フリーランスとして在宅勤務になったことで、通勤時間がなくなり、さらに勤務時間も短縮されて時間を有効活用できるようになったそうです。
「あこがれの在宅勤務!」を読む。
次回は、2020年秋学期実施の団体トライアル受験で合格し、年末に初めてのお仕事を受注した方のお話をご紹介します。
看護英語テキスト『Nursing English in ActionオンラインコースVol.1』を受講して~私の勉強法・活用法~(第3回)
投稿日:2021.01.27 | ブログカテゴリー: 看護英語プログラム。
第1回目のブログ記事はこちらからご覧いただけます。
第2回目のブログ記事はこちらからご覧いただけます。
次に、私が考えるこのコースのさらなる「活用法」についてご提案します。
自分の職場をもとにイメージトレーニング
このテキストとコースは、日々の看護現場でよく見られる状況を豊富に取り入れています。ここで学んだ英語を自分の職場で実際に使えるようにするためには、さらに一歩進めて、自施設向けにカスタマイズすると効果的です。
看護師なら、「今日入院した●●さんに英語でプロフィール聴取するとしたらどう言えばいいか?」、看護学生なら、「実習施設で●●病棟からレントゲン室までの行き方を英語で聞かれたらどう案内するか?」など、想像力を働かせて現場に即した英語シナリオを作って練習すると、実際に使える看護英語が身につきやすいと思います。
表現がわからなかったり、迷ったりする場合は、コースの「先生に質問」欄から問い合わせて、正しい表現を確認することもできます。
分からないことを先生に質問することができます。
目指せ!ネイティブ発音
看護現場では、読み書きよりも会話によるコミュニケーションが多く、インシデントや誤解を回避するためにも、正しく発音することがとても重要になります。このコースはダイアログから発音練習まで、音源がすべてネイティブ発音になっています。看護に特化した単語や表現をネイティブ発音で聞ける機会は貴重であり、これを活用しない手はありません。
「発音練習」の勉強法のところでも書きましたが、ネイティブ発音を目指すなら、発音練習のときに頭で考えないようにすることが大切です。子どもの発音が良いのは、頭で考えずに耳で聞いた音を純粋に真似するからです。単語のスペルも意味も忘れて、全神経を音に集中し、それと同じ音を口から出す。それができれば発音は良くなりますので、このコースやテキスト付属CDの音源を使って音真似することをお勧めします。
看護英語試験にもチャレンジ
コースの各chapterの最後には総まとめの確認テストがあります。語彙、読み書き、リスニングなどさまざまな英語能力を網羅し問題数も多めですが、合否判定はなく何回でも受験可能で、自分の理解度を確認することができます。このテストはIPECの「TOPEC看護英語試験」と同じ構成になっているため、今後受験を考えている方にとってはよい練習になりますし、これを機に試験へのチャレンジを検討されるのもよいと思います。
TOPEC看護英語試験の詳細はこちら
以上、「看護英語テキスト『Nursing English in Action』オンラインコースVol.1」を受講してみての感想や、私の勉強法・活用法について紹介させていただきました。
このコースは、テキストをベースとした、まさに「看護師の目線」で作成された実践的な看護英語コースであり、内容も理解しやすく、現場で使える看護英語の習得にとても役立つと思います。
感染症流行など不安定な社会情勢が続く中、こうしたオンラインコースはいつでもどこでもアクセスしやすく、交代制勤務で働く看護師の皆さんが、空いた時間で少しずつ、着実に学ぶことができる、利便性の高い画期的なツールだと思います。
今回ご紹介したのはあくまでも個人的な意見や学習法であり、受講される方ご自身のペースで工夫をこらして学習するのが一番良いと思いますが、今後受講を検討されている方や、受講される方の参考になれば幸いです。
執筆者:久々宇 悦子(カナダ看護師、日本看護師・保健師)
日本で看護大学卒業後、国内で病棟勤務を経てカナダ渡航。独学でカナダ看護師試験(Canadian RN Exam)に合格、看護師免許取得。就労ビザ取得後、トロント市内の地域基幹病院に入職し、外傷・脳神経外科ICUにて看護師として2年間勤務。帰国後、看護職能団体にて看護労働や学会事業等に従事。
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『Nursing English in Action』オンラインコース Vol.1
【受講料】16,500円(税込、Vol.1テキスト代(Chapter1-3)、テキスト郵送代含)
【受講期間】受講開始日より60日間
詳細:『Nursing English in Action』オンラインコースVol.1
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看護英語テキスト『Nursing English in ActionオンラインコースVol.1』を受講して~私の勉強法・活用法~(第2回)
投稿日:2021.01.26 | ブログカテゴリー: 看護英語プログラム。
第1回目のブログ記事はこちらからご覧いただけます。
第3回目のブログ記事はこちらからご覧いただけます。
このコースはchapterごとに
①ダイアログのリスニング
という構成になっていて、途中にミニテストと、最後に確認テストがあります。
ここからは、このコースを使った自分なりの勉強法について、それぞれの構成項目に沿ってご紹介いたします。
①ダイアログのリスニング
画面に表示される英文を見ながら、chapterのテーマに沿ったダイアログを聞き取ります。看護師・患者役ともに英語ネイティブによる音源です。
Vol.1はテキストのchapter1~3をカバーしており、外来や入院受入れ時などによく見られるやり取りなど、そのまま看護現場で応用しやすい内容になっています。看護学生の皆さんにとっては、現場ではこういう流れで問診をするんだ、といった参考にもなると思います。
1)まず初めは、全体の流れを確認するつもりで聞く
2)次項の「語彙・表現の学習」を終えたら、このダイアログを何度もくり返し聞く
→ ダイアログ全体を通して聞くことで、一つ一つの単語や表現を学ぶのとは別に、会話全体の流れや、一文ごとのイントネーションなどを身につける勉強になります。実際に患者さんと会話する際に役立つと思います。
◆さらにステップアップ
1)ダイアログの丸暗記にチャレンジ!
ナレーションと動画による解説を通じ、テキストの「Useful Expressions」や「Vocabulary」について学びます。ダイアログの流れに沿って、文法や語句の意味などの理解を深めることができます。また、テキストにはない類似・派生の表現が新たに出てくるため、表現の幅を広げることができます。
・テキスト/テキスト付属CD/オンラインコースを活用し、ここで出てくる語彙や表現を「できるだけ多く見る+聞く」
→ 空き時間を活用し、目と耳、両方の経路を利用して頭に叩き込みます。人によって目で見て覚えるタイプと、耳で聞いて覚えるタイプに分かれると思いますが、自分の覚えやすい方法がわかっている場合はその方法を重点的に取り入れ、わからない場合はとにかく両方、数多くやってみるとよいでしょう。
・オフライン環境では、テキスト付属CDの音源をタブレットに取り込んでくり返し聞く、通勤時間にスマホでコース動画をくり返し見る
◆さらにステップアップ
・語彙や表現を「英語→日本語」で言えるようになったら、「日本語→英語」でも言えるようにチャレンジ!
例)「ほかに何か症状はありますか?」→ 英語では「???」
ここでは、前項で学んだダイアログの語彙・表現について、英語ネイティブ音源をもとに発音練習ができます。オンラインコースはCDより簡単に一時停止や巻き戻しができるため、ストレスなく何度も練習できます。10秒単位で巻き戻せる機能もあり、今聞いたダイアログの一文をもう一度聞きたいときなどにとても便利です。
・できるだけ画面やテキストを見ずに発音練習する
→ 文字を見ると自分の発音のくせが出たり、「このスペルだとこういう発音だろう」と頭で考えて発音しがちです。できるだけ文字は見ず音源に集中し、聞いた音を忠実に真似することをお勧めします。
・発音しにくい単語はアクセントや分節を意識し、スムーズに言えるようになるまで集中的に練習する
◆さらにステップアップ
・「r」と「l」の発音や、母音の発音にチャレンジ!
例)gastroenterology:消化器科
→「r」と「l」がたくさんあり、特に「rology」部分の発音が難しいです。
→3つある「o」の発音はすべて異なります(アメリカ式発音の場合)。
ここでは看護師・患者それぞれの立場で、ダイアログに沿って会話の練習ができます。テキスト付属CDではダイアログの会話が一気に流れますが、コースのロールプレイでは自分が話す部分(看護師役または患者役のセリフ部分)が無音になっているため、実際の会話をイメージしながら練習しやすくなっています。
・初めのうちは画面やテキストを見ながら練習し、慣れてきたら、あまり画面を見ずに練習する
・さらに慣れてきたら、再生速度を速めて早く話す練習をする(音声の再生速度は変更可能)
◆さらにステップアップ
・画面を全く見ず、実際に人と会話しているつもりで練習する
→ 座学と違って相手がいないため、ついつい画面を見ながら練習しがちですが、実際の患者さんとの会話を目指すなら、自分の意識を「相手」に集中する必要があります。家で練習するなら、ぬいぐるみや人形を相手にロールプレイするのもよいと思います。海外の方は目を見て話すことが多いので、ぬいぐるみの目を見ながら、感情を込めてくり返し練習するとよいでしょう。
ここではこれまで学習した内容について、新たなシナリオやダイアログを使って総合的に復習できます。テキストにヒントが載っているものもありますが、次々流れる英語の音声をもとに院内案内や問診などをこなすため、実践的でチャレンジできる内容になっています。ダイアログの後には、解答や今回新しく出た表現の解説があるため、聞き取れなかった部分をきちんと理解することができます。
・ここまで行った勉強法をフル活用し、自分の苦手な部分に特に力を入れてくり返し練習しましょう。
執筆者:久々宇 悦子(カナダ看護師、日本看護師・保健師)
日本で看護大学卒業後、国内で病棟勤務を経てカナダ渡航。独学でカナダ看護師試験(Canadian RN Exam)に合格、看護師免許取得。就労ビザ取得後、トロント市内の地域基幹病院に入職し、外傷・脳神経外科ICUにて看護師として2年間勤務。帰国後、看護職能団体にて看護労働や学会事業等に従事。
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『Nursing English in Action』オンラインコース Vol.1
【受講料】16,500円(税込、Vol.1テキスト代(Chapter1-3)、テキスト郵送代含)
【受講期間】受講開始日より60日間
詳細:『Nursing English in Action』オンラインコースVol.1
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看護英語テキスト『Nursing English in ActionオンラインコースVol.1』を受講して~私の勉強法・活用法~(第1回)
投稿日:2021.01.14 | ブログカテゴリー: 看護英語プログラム。
IPEC看護英語ワーキング・グループが監修した看護英語テキスト『Nursing English in Action』オンラインコース Vol. 1が、2019年12月に教育提携をしているILC国際語学センターから開講しています。
本テキストは、病棟において看護師が、基本的な看護業務で役立つ英語を習得できるように10のChapterで構成されています。オンラインコースでは、大きく3つにわけて、Vol. 1、そしてまもなくVol. 2が開講する予定です。
今回、IPEC看護英語のブログに執筆中のカナダと日本で看護師として働いた経験のある久々宇悦子さんに『Nursing English in Action Vol. 1』オンラインコースを受講していただきました。そして、久々宇さん流の勉強法と活用法を皆さんにご紹介していただきます。


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text:
2020年11月2日 『第3回 女子ビギナーシングルスマッチ』 | 練馬区の全天候型テニススクールなら 高松ローンテニスクラブ
テニススクール (2)
トーナメント (527)
ステップアップトーナメント (55)
パインツリー (420)
ビッグ5カップ (4)
女子ゲーム練習会 (22)
メンバーシップ (4)
2022/9/12 Challenge Ladies Doubles Match
9月22日 『パインツリーカップ OPEN大会!!』
9月15日 『パインツリーカップ BC級大会!!』
9月8日 『パインツリーカップ CD級大会』
9月1日 『パインツリーカップ D級大会!!』
2020年11月11日
2020年11月2日 『第3回 女子ビギナーシングルスマッチ』
参加選手の皆さん、一日お疲れさまでしたm(_ _)m 今回のアップは11月2日に行われました『第3回女子ビギナーシングルスマッチ』の模様です。
この大会は予選ブロック後、順位別トーナメントを行なう最大で5試合する過酷な??大会でしたが皆さん、頑張ってくれましたっ(^3^)
それでは、早速ご紹介していきましょう!!
まずは1位トーナメントから。決勝戦は『嘉陽さん』と『網野さん』の戦い。見事優勝したのは『嘉陽さん』です(スコア6-1)!! おめでとうございましたv(^▽^)v
予選での戦いぶりを思い起こせば、両者ともに走力やショット力、または相手を揺さぶるプレイスメントなど自分の得意な形を持って上手に試合を進められていた方々。
今大会、そのシングルスにおける必要な要素をバランスよく発揮できていたのが、嘉陽さんだったと思います。
横に振られてもクロスへ返球出来て、チャンスがあればストレートへ攻撃する。単純なプレーではありますが、練習しないとそれが難しい事なんですよね。
それを打点を落とさず取れるよう追いつける走力に、厚い当たりで叩ける技術。小気味いい良いリズムでプレー出来ていて本当に素晴らしかった(^-^)b 嘉陽さん、おめでとうございました!!
また、相手を揺さぶった上にドライブボレーでフィニッシュをやって見せた網野さんは、以前には無かった形!! しっかり試合で出せていて進化していましたね~\(゜□゜;)/
次は2位トーナメントの決勝戦。決勝戦の中では、一番競っていたかな… スコア6-5の大接戦の末、『関根さん』が優勝!! おめでとうございましたv(゜▽゜)v
打ってもいけるし、スライスを使ってディフェンスも出来ていた両者は、お互いがなかなか隙を見せず、一本一本が競った内容… 終盤までどちらが勝つか、本当に読めなかったです… しかし、繋ぎ合いにはめっぽう強い??関根さんが最後は突き放し、2位トーナメント優勝となりました。 関根さん、おめでとう~(^0^)/
3位トーナメント優勝は、決勝戦をスコア6-3にて『久家さん』が優勝!! おめでとうございましたv(゜▽゜)v
スライスショット主体で進める久家さんは、ドロップショットも織り交ぜて相手を前後にも揺さぶりをかけられるプレーで
相手を追い詰めます… そのドロップショットに対して、決勝戦の相手の松田さんはやられることもありましたが、
違うシーンにおいて逆にドロップショットを使って、久家さんを前に揺さぶり返すといったテクニカルなやり取りがあったのは興味深かったです(^-^) 久家さん、おめでとう(^▽^)/
続いて4位トーナメントです。決勝戦をスコア6-1にて見事優勝したのは、『塩野さん』です!! おめでとうございましたv(^▽^)v
試合をこなすにつれ、「ネットを取って攻めたい」という大きい目標が出来た塩野さん。トーナメントに入った頃から段々と前に行くタイミングを掴んできた様子!! 後半には、しっかり打ち込んでポイントを決めるシーンも見られましたね~(@▽@) 塩野さん、おめでとう!!
参加選手の皆さん、一日ありがとうございましたm(_ _)m この日多い方は最大で5試合をした訳ですが、体力的にはかなりハードだったはず…(+.+;) ただシングルスの試合に慣れるという意味では、かなりプレー出来た事とも思います。今年はこれで終了となりますが、来年度は大会数を3回に増やして実施致しますので、ぜひまた皆さんにご参加いただければと思っております(^-^)


langs: en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
──楽曲の振り幅だけではなく、杏沙子さんの声にも色んな表情がありますよね。色彩が豊かというか。
「いきものがかりさんや松田聖子さんなど、私が影響を受けてきたアーティストさんは曲ごとに声も表現も違うような、歌で色んな世界を見せてくれる方ばかりだったんです。だから私も、あえて全くタイプの違う曲を作って歌ってきました。歌詞の面では、松田聖子さんの曲を通して知った松本 隆さんの影響もあると思います」


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja zh ja ja de ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en ja ja ja en en ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ほかの街東京都内の気軽に行けるエリアから長野や京都、海外など旅行先のこと。 東京のおすすめスポットについて。 東京下町(浅草・蔵前など)はこちら 東京 長野 宮古島・直島
暮らし日常を愉しむヒントやエッセイなど。 エッセイ | わたしの愛用品やおすすめ情報 | ごはんとおやつ
松本駅の0番線ホームにある立ち食い蕎麦屋で、そう思った。
待つ時間のちょうど良さ、蕎麦が入ったどんぶりの持ちやすさ、狭いながらも不便なく荷物が置けるように設計されている店舗。
そしてもちろん、蕎麦自体の味わいも量もちょうどいい。
茹でたての蕎麦から上がる湯気に誘われて、つゆを一口飲むと、からだに染み渡る美味しさ。
これから仕事へ向かう人、旅の途中の人、小腹をすかせた人など、いろんな人が一緒に蕎麦を食べる。
駅のホームにある蕎麦屋は、質・量・価格など、一見変哲のない佇まいの中に、その全てがちょうどよく設計されていた。
今日は松本駅ホームにある立ち食い蕎麦〈山野草〉へ。
1 松本のランチおすすめ!〈山野草〉 店舗外観
2 松本のランチおすすめ!駅ナカのそば屋〈山野草〉で気軽な食事を 店内
3 松本のランチおすすめ!駅ナカのそば屋〈山野草〉で気軽な食事を メニュー
4 松本のランチおすすめ!〈山野草〉店舗情報
松本のランチおすすめ!〈山野草〉 店舗外観
松本でランチをするなら、立ち食いそば屋さんという選択もあるのをお忘れなく。東京からあずさに乗って来た方は、そのまま0番線のホームへ向かってください。
「せっかく松本へ来たのに、ランチは立ち食いそばなの?」と思われる方もいるかもしれません。でもね、ふつうの立ち食いそば屋さんのクオリティじゃないんですよ。長野の立ち食いそばは。
以前ご紹介した長野駅の立ち食いそば(こちらは改札外にあります)関連記事:長野駅のランチは駅そば「ナカジマ会館」天ぷらそば390円がおすすめ!で、クオリティに驚いたわたしですが、松本もやっぱりすごかった!
それに、駅ナカで簡単に済ませておけば、松本さんぽを効率よく楽しめるんです。そばの量もちょうどいいボリュームなので、ランチの後にカフェ巡りしたい人にもぴったり。
松本のランチおすすめ!駅ナカのそば屋〈山野草〉で気軽な食事を 店内
店内は5人くらいでベストなのかな?という広さ。こじんまりした広さでも、きちんとバッグパックを置けるスペースが作られているのがうれしい。こういう気遣いがあるのが長野の店の良さ・・・!
狭さを感じさせないよう、外の電車の様子が見られるのも良い。
視線を感じて見上げると、七夕の飾りが。松本の七夕の風習を知れる仕掛け、こういうのを見ると「旅に来たなぁ」って思いますよね。
松本のランチおすすめ!駅ナカのそば屋〈山野草〉で気軽な食事を メニュー
メニューは食券式。SUICAなどのICカードは使えないので注意してくださいね。現金のみ。
松本「山野草」のメニューは、「そば」と「特上そば」が選べます。
「そば」は1分で出来上がり、生そばから茹でる「特上そば」は3分かかるとのこと。だいたいみんな「特上そば」頼んでいました。ああ、信州鹿肉そばとか、鹿肉入りおやき、安曇野葉わさびまであったのか・・・
おばさまが1人で切り盛りしていて、あっという間にお蕎麦ができあがりました。
かき揚げそばと、とろろそば。
ちょっと甘めのお出汁で、するするとあっという間に完食。黒っぽい蕎麦が特徴的な一品です。
小腹を満たすのにちょうどいいサイズ!胃袋の収まり具合を計算して、ランチを決めるのが松本を楽しむコツだと考えています。(回りたいカフェがありすぎる)
「いや、がっつりお蕎麦食べたいんだ!」という方は、松本駅改札を出て、お城口のヴィドフランスの横にあるおそば屋さんもおすすめ。こちらも美味しいです!


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text:
Clinical tests demonstrate its effectiveness in increasing the hair density by 46% in addition to being more effective on hair growth than the reference product on the market and without causing side effects.
そのほかに気になる成分「カプサイシン」が含まれています。このカプサイシンは唐辛子やハバネロなどに含まれている辛味成分で、食べると体が熱くなったり発汗があらわれたりします。日本では1日の摂取量の上限は決められていませんが農林水産省のホームページではカプサイシンについての健康影響が記載されています。
また、ドイツ連邦リスク評価研究所が公表しているリスク評価では、胃の細胞に影響を与えない量は8.3 mg/kgとしています。成人男性70kgであれば581mgです。フィンジアに含まれるカプサイシンはどの程度配合されているか公表されていませんがこれだけの量を配合しているとヒリヒリして使えるものではありません。ですので頭皮に影響を与えないごくわずかな量しか配合されていないことが推測されます。
出典元:http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/capsaicin/syousai/
そのほかにも、センブリエキス・ビワ葉・フユボダイジュ花・フユボダイジュ花・ボタン(牡丹)・パンテノール・褐藻(かっそう)・グリチルリチン酸2K・キハダ樹皮・ヒオウギ・ヒキオコシも含まれていますが植物由来の成分であったり、シャンプーや育毛剤・化粧品でも使用されている成分なので安全性が高いといえます。
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フィンジアには、冒頭でご説明をした今注目の発毛成分「ピディオキシジル」と「キャピキシル」が含まれています。しかも!男性だけではなく、女性のFAGA(女性男性型脱毛症)にも効果があります。これらの成分が発毛に効かないというのは嘘であるということを臨床実験の文献からご紹介を致します。もちろん、効果は個人差がありますので全員に効くことではありません。
どのくらい効果があるか、ピディオキシジルからご説明致しますね。
繰り返しになりますが、ピディオキシジルは、その分子構造がミノキシジルに近いことから、同様の効果が期待されている育毛成分です。ちなみに、ミノキシジルとは、発毛や育毛を促進する成分です。もともとは、血管を拡張する薬でしたが高い発毛効果が見られるため頭髪用に再研究されて誕生しました。医薬品として直接的な発毛効果が認められています。水谷豊さんがテレビCMしている育毛剤「リアップ」にミノキシジルが使用されています。
こちらがミノキシジルとピディオキシジルの分子構造です。たいへんよく似ています。赤い丸で囲んだところだけが違います。
ただし、ピディオキシジルはミノキシジルと違って、医薬品・医薬部外品のどちらでもありません。だからといって効果がないかというとそうではありません。というのも毛包細胞を活性化させてヘアサイクルを整える効果があると言われているからです。
こちらはインドのKumar Organic Products Ltdという会社がピディオキシジルの実験をした文献の一部です。そこには、毛包細胞を回復させて、髪を成長させる働きがあると示されています。
KOPYRROL recovers weak follicle cells by supplying the nutrition which hair needed for growth and increase the growth of hair and increases the volume of hair in the growth stage by working on the deep structure of the roots. Through the bloodstream, KOPYRROL works at the level of the hair root, which is responsible for a healthy scalp and beautiful hair.
ピディオキシジルは、成長に必要な栄養を摂取することによって弱い毛包細胞を回復させ、また、毛根に働きかけることで、髪の成長とボリュームを増します。また、ピディオキシジルは、血流を介して健康な頭皮と美しい髪の毛を作る毛根に作用します。
※毛包細胞とは、毛本体・毛乳頭・毛母細胞などの構造をまとめた総称です。
※https://www.slideshare.net/Kumarorganicproducts/kopyrrol-pyrrolidinyl-diaminopyrimidine-oxideから引用
ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド
Pyrrolidinyl diamino pyrimidine Oxide
また、マウスを用いた実験では、ミノキシジルよりピディオキシジルの方が毛が増えたという結果も出ています。
一方のキャピキシルは、カナダの製薬会社、「LUCAS MEYER COSMETICS社」が開発した発毛成分で、 天然成分に由来した成分です。アセチルテトラペプチド3とアカツメクサ花エキスが組み合わさったものです。このキャピキシルは、脱毛ホルモンを生成する5aリダクターゼの働きを抑制することで、抜け毛を防ぎます。また、髪の元となる毛母細胞を活発化させる効果があるため発毛促進の働きもあります。
こちらがミノキシジルとキャピキシルの育毛効果を比較した実験のグラフです。キャピキシルがミノキシジルの3倍の育毛効果があるのが分かります。
※http://www.hatumou-life.com/wp-content/uploads/capixyl_kanzen.pdfより引用
そのほかにも、センブリエキス・ビワ葉・フユボダイジュ花など植物由来の育毛成分や美容成分が含まれています。それらの成分とその詳細な効果についてはこちらをご覧ください。
以上のことからフィンジアは、育毛効果がある発毛剤であることが分かります。
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「フィンジアは効かない!?効果の真実と副作用を詳しく解説」の続きを読む…
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most likely to succeedの上映会ワークショップを行いました。 | 一般社団法人まなびのみなと【広島の教育とまちづくりの団体】
TOP - 活動紹介 - most likely to succeedの上映会ワークショップを行いました。
most likely to succeedの上映会ワークショップを行いました。
2019年6/1(土)に、広島叡智学園にて『Most Likely To Succeed』という映画の上映会を行いました。
当日は島内の小学校の先生や広島商船高専、大崎海星高校の先生方、広島大学の学生や広島叡智学園中学校の生徒さん、魅力化プロジェクトメンバーや地域の方々、も含めた総勢48名が参加してくださいました。
↑会場となった叡智学園の食堂はとても素敵な空間でした。
「AIが進化していく新しい時代にふさわしい教育とは何か?」
上記をテーマとしたこの作品は、アメリカ中の学校を取材し、主にHigh Tech Highという学校の取り組みと、そこで学ぶ生徒の成長を追ったドキュメンタリー映画です。
↑まなびのみなとメンバーが当日ファリシテーションも行いました。
上映後には、いろんな世代が集まった各グループで、
映画を見て気になったこと、印象に残ったことについて、それぞれの立場から思うことを共有しました。
↑模造紙にメモを残しながら議論を深めていきます。
最後には、各テーブルで出た意見を見学しあい、上映会ワークショップは終了しました。
当日、参加してくださった方の感想をご紹介します。
個人的には「新しい教育を始める難しさ」というテーマで見ていて、その視点での学びもありましたが、それ以上に中学生や学校の先生の視点を知れたのがとても面白かったです。
色々な教育に対しての思い入れがあって(多分みんな立場や性格も違うので当たり前)なんで勉強をするのか、もっと時間をかけて追求していきたいと思いました。色々な立場から、どんな教育をしたらこれからの未来がよりよいものになっていくのかを考え続けることが私のできる最善だと思うし、他の考えの人の声を聞いたりして、自分の中で「こうだ」と思えるようにしていきたいです。
最後の違うチームで行うディスカッションがとても面白かったです。基礎から応用までをどのようにつなげるかを特に話し合いました。また博士号や大学生中学生などのいろいろな世代の人が集まると価値観の違いも知れてとても楽しかったです!
映画についての感想はもちろん、日頃感じていること、先生からの視点、生徒からの視点、子育てをする上での視点、様々な意見が生まれました。
参加していただいた方々、ご協力いただいた叡智学園の先生方、本当にありがとうございました!
2022.09.15 BLOG
ミカタカフェ2Fリノベーションプロジェクト!
コミュニティスペースセルフリノベーションミカタカフェ地域おこし協力隊大崎上島子どもの居場所教育早稲田大学離島


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text:
【時計用語辞典-か行編-】 -け- | セグメントイノベーション株式会社 ‐高級車、高級腕時計、低コストの高級サービス‐
投稿日 : 2016-08-09 最終更新日時 : 2016-08-09 投稿者 : YUKARI カテゴリー : 機械式時計のいろは
気になった方は是非、お気軽にお問合せ下さい!
本日も、機械式時計の世界により興味を持っていただけるよう、腕時計の基本用語や専門用語を解説していきたいと思います。
本日は、か行の「け」です!
懐中時計や腕時計などのダイアルやムーブメントなどを収める外装部品。それらをチリやホコリ、衝撃から守る役目を果たす。
時計のベルト部分を除いた胴体部分のこと。
素材は、スチールが最も一般的だが、他にも金、銀、プラチナ、チタンなど様々なものが用いられている。
「側」、または「枠」とも呼ばれる
1ヶ月間に時計がどれだけ遅れたり、進んだかを表す。
エスケープバルブとも呼ばれる、深海で人間の体が水圧に耐えられる状態にして飽和潜水を行う時、時計の内部に浸透してしまう分子の小さいヘリウムガスを排出するためのバルブ。ケースサイドについていることが多い。
ダイバーが浮上するにともないガスが膨張し、時計が破裂しないように設置されている。
原子や分子のスペクトル線の高精度な周波数標準に基づき正確な時間を刻む時計。 高精度のものは3000万年に1秒程度、小型化された精度の低いものでも3000年に1秒程度の誤差で、人類が開発した時計の中で、最も正確な時計といわれている。
原子時計に基づく時刻系を原子時と呼ぶ。
知識とともに素敵な時計を身に着けて、より魅力的に☆
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