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Douglas Laing XOP Miltonduff 25 yo [1994]
WAKAZE THE BARREL LIMITED -CRONOS-
Raspberry Pi Zeroは基本GUIは使わないと思うのでLite版をインストールします。Operating Systemの項目はPi OS LITEを選択します。
基本的な初期設定はsudo raspi-configで行えるようになっています。
raspi-configでは
地域情報の設定(タイムゾーン)
raspi-configの画面は矢印キーとEnterで操作できますが、一番上の1 System OptionsでEnterを押します。
その次にS3 PasswordをEnterで選択します。
ウィザードに従ってパスワードを設定します。
二度パスワードを入力させられる
これで次回以降ログイン時にはパスワードが今決めたものになります。
あとでSSHの公開鍵認証に変更しようと思うので、ログインで使う事は無いかもしれませんが念のため変更しておくことをお薦めします。
sudo raspi-configで対話式の設定項目を出した後に5 Localisation Optionsに入ります。
次にL1 Localeを選択します。
そうするとConfigureing localesという画面に切り替わります。
キー操作で上下に移動出来ると思います。デフォルトではen_GB.UTF-8 UTF-8が選択されていますが、一般的なen_US.UTF-8 UTF-8も追加しておきます。
日本語が使いたい人はja_JP.UTF-8 UTF-8も選択しても良いかもしれません。
default localeをen_US.UTF-8 UTF-8にして完了
次にタイムゾーンを変更します。
先ほどの5 Localisation Optionsに入ったあとで次はL2 Timezoneを選択します。
自分は日本に合わせたいのでAsiaを選択します。
町の一覧が出てくるのでTokyoを選択します。
これで完了です。一応時間がちゃんと設定されているか確認するにはdateコマンドなどを使ってみるのも良いでしょう。
今はDHCPでIPが降ってきてるだけなので固定しておきます。
公式サイトに従い、/etc/dhcpcd.confの最後に追記します。
interface wlan0 static ip_address=192.168.0.4/24 static routers=192.168.0.254 static domain_name_servers=192.168.0.254
(この辺の設定は適宜変えて下さい。)
IPは適当なモノか、思いつかなければ降ってきてるIPを固定するのでも良いでしょう。
自分はip addr showコマンドで確認してそれを利用しました。
一応WiFiのパスワードを平文で入力しているのでハッシュ化しておきます。
wpa_passphraseコマンドで必要情報が出力できるので、コレを利用します。
sudo sh -c 'wpa_passphrase "SSHD名" "パスワード" >> /etc/wpa_supplicant/wpa_supplicant.conf'
以前のWiFiの設定やパスワードなどが記載された状態なので、適宜/etc/wpa_supplicant/wpa_supplicant.confを編集して下さい。
network={ ssid=" " psk=" " } network={ ssid=" " #psk=" " psk=ハッシュ値 }
みたいになってるので、
network={ ssid=" " psk=ハッシュ値 }
ここは通常のLinuxと変わらないと思いますので割愛します。
この辺まできたら大体完了なのでパッケージの更新などをしておきます。
sudo apt update && sudo apt upgrade -y sudo apt dist-upgrade
速度を気にされる方はリポジトリを日本にしてから更新した方が早いと思います。
pipのインストールあたりでたぶん悪さするので推奨しません。
sudo sh -c 'mv /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources_old.list; echo "deb http://ftp.jaist.ac.jp/raspbian stretch main contrib non-free rpi" > /etc/apt/sources.list'
ysmn_deus 2021-04-23 19:00
create-react-appで作成したプロジェクトのテスト
Javascript React プログラミング TypeScript テスト
React周辺は周りの誰にも聞けないし本当に手探りで色々やってます。
いいかげんフロントでもテストを導入しないと意味不明になってきたので、まずはReact自体のテストを学習します。
基本的にはJest公式などを参考にしながら進めています。
describeブロックとかスコープの話
スナップショットテスト
この辺はすっ飛ばしても良さそうですが、今回は学習ということで新規にプロジェクトを作成していきます。
いつもはNext.jsを利用していますが、極力シンプルに進めたいので通常のReactプロジェクトを作成していきます。
npx create-react-app react-test-learning --template typescript
とりあえず実行しておきます
cd react-test-learning yarn start
いつものくるくるReactマークが出ればOKです。
まずはReactのテストというよりJavaScriptのテストを行ってみます。
srcディレクトリにsum.tsとsum.test.tsを追加します。
export const sum = (a: number, b: number): number => { return a + b }
sum.test.ts
import {sum} from "./sum" test("add 1 + 2 to equal 3", () => { expect(sum(1,2)).toBe(3) })
これでとりあえずテストは回る筈です。
yarn testでJestを実行します。
PASS src/sum.test.ts √ add 1 + 2 to equal 3 (2 ms) Test Suites: 1 passed, 1 total Tests: 1 passed, 1 total Snapshots: 0 total Time: 1.888 s, estimated 4 s Ran all test suites related to changed files.
とりあえず良さそうです。
クリーンなプロジェクトだとTypeScriptを利用しているのでBabelの設定などいるんでしょうが、create-react-appを利用してプロジェクトを作成しているのでその辺はよしなにしてくれているっぽいです。
ちゃんとしたテスト入門であればexpectのMatcherを色々見ていくところですが、その辺はやりながら覚えることにします。
基本に立ち返る際にはJestの公式を参照したいところです。
非同期のコードが含まれているテストにはテストに渡す関数の引数に与えられるdoneを使うかPromiseで処理するかのどちらかだそうです。
おそらくナウいのはPromiseだと思いますし、今は async/await を多用すると思うのでその辺で試してみます。
めんどくさいので先ほどのsum.tsに追記します。
~ export const promiseFunction = (value: number) => { return new Promise((resolve)=>{ setTimeout(() => { resolve(value) }, 1000) }) }
sum.test.ts
import {sum, promiseFunction} from "./sum" ~ test("async test", async () => { const value = await promiseFunction(100) expect(value).toBe(100) })
Jestを実行します。
PASS src/sum.test.ts √ add 1 + 2 to equal 3 (1 ms) √ async test (1000 ms) Test Suites: 1 passed, 1 total Tests: 2 passed, 2 total Snapshots: 0 total Time: 3.8 s Ran all test suites related to changed files.
ちゃんとasyncの方はsetTimeoutで設定した1000msかかってます。
describeブロックとかスコープの話
簡単なテストであれば上記までのtestで処理出来そうですが、もう少し大がかりなテストになってくるとブロック化してテストを回したくなるはずです。(例えば、どこかに通信して取得したデータに対して、それぞれ処理を行うモジュールなど)
テストファイルのグローバルにbeforeEachやbeforeAllなどを記載することも出来ますが、describeブロックに分けて実行する方がシンプルだと思います。
セットアップとティアダウンに関しては公式の情報が参考になると思います。
セットアップと破棄 · Jest
ウェブ上ではitを利用しているテストもありましたが、testはitのエイリアスなので全く同じモノのようです。
ただ公式ドキュメントでもitを利用してテストを書いているケースはないので可読性?からかtestを利用する方がよさそうです。
スナップショットテスト
JavaScript(TypeScript)のテストは上記までのもので大丈夫そうではある(モックとかあるけどその辺は後回し)ので、Reactのテストを行っていきます。
まずはレンダリングがうまくいってるか分かりやすいスナップショットテストを行ってみます。
create-react-appでプロジェクトを作成していると、App.tsxとApp.test.tsxが自動で作られているのでコレを使い回します。
テストするコードはJestの公式を参考に、react-test-rendererを使用しない形でスナップショットを取っています。
import React, {useState} from 'react'; import logo from './logo.svg'; import './App.css'; type Status = "normal" | "hovered" const App = () => { const [status, setStatus] = useState ("normal") const onMouseEnter = () => { setStatus("hovered") } const onMouseLeave = () => { setStatus("normal") } return (         Edit  src/App.tsx  and save to reload.     Learn React       ) } export default App
App.test.tsx
import React from 'react' import { render, screen, fireEvent } from '@testing-library/react' import App from './App' test('changes the class when hovered', () => { const testComponent = render( ) expect(testComponent).toMatchSnapshot() fireEvent.mouseEnter(screen.getByRole("link")) expect(testComponent).toMatchSnapshot() });
Jestを実行すると、srcディレクトリ下に__snapshots__ディレクトリが作成され、スナップショットが保存されていると思います。
とはいえ、この辺は個人的にはStorybookのVisual Testingで良い気がするのでたぶん使わないと思います。
データなどを受信したり非同期処理を行った後に正しくレンダリングされているかテストします。
とはいえこの辺は実際に作って見て考える要素が大きいので、ここではTesting Libraryの公式例を挙げておくにとどめておきます。
testing-library.com
基本的にはロジックのテストと同様に行いますが、下記に注意しながらテストを組み立てていくようです。
検証したい要素をTesting LibraryのscreenのメソッドのgetByTextやgetByRoleなどで取得して評価する
イベントの発火はTesting LibraryのfireEventを利用して発火させる
イベントの発火の影響を待つ場合はTesting LibraryのwaitForを利用してawaitで待つ
という感じのようです。
もしテストに慣れて記事に出来る程度に知識がついたら別の記事にするかも知れません。
ysmn_deus 2021-03-29 19:00
Next.js+TypeScript+CSS Modulesの環境でStorybookを使う
Javascript Next.js TypeScript プログラミング
去年の10月に同じような記事を書いた気がするんですが、もううまく動かなくなってました。
元々フロントは専門外なのでちょくちょくしか触らないのですが、なかなかに辛い・・・
と思ってたのも1日。やはり世界には優秀な方々がたくさんいるようで、既に解決策を提示して下さっております。
Configure Storybook to work with Next.js, TypeScript, and CSS Modules · GitHub
main.jsのwebpackFinalで/\.module\.css$/(CSS Modulesのファイル)をstyle-loader+css-loaderで読み込ませようという処理を試みている記事はウェブ上にいくらか見つけていたんですが、何故かうまくいってませんでした。
この記事では一旦普通のCSSファイルをエスケープするために
~ newConfig.module.rules.find( rule => rule.test.toString() === '/\\.css$/' ).exclude = /\.module\.css$/; ~
という処理を挟んでいるので、コレが効いてくるのでしょう。
おそらくStorybookのCSSをWebpackのどこかの処理で読み込んでいるのがCSS Modulesと競合してうにゃうにゃなっているんでしょうか。フロントエンド何も分からないマンとしては意味不明です。
上記のgistとその参照元を参考に、CSS Modulesだけ適応したいので、.storybook内にあるファイルは下記のように変更しました。
一応style-loaderとcss-loaderが入ってない場合は入れといて下さい。
yarn add -D style-loader css-loader
const path = require('path') module.exports = { stories: ['../src/**/*.stories.mdx', '../src/**/*.stories.@(js|jsx|ts|tsx)'], addons: ['@storybook/addon-links', '@storybook/addon-essentials'], presets: [path.resolve(__dirname, './next-preset.js')], }
次にnext-preset.jsを作成して、下記の通りにしました。
module.exports = { webpackFinal: async (config) => { const { module = {} } = config const newConfig = { ...config, module: { ...module, rules: [...(module.rules || [])], }, } newConfig.module.rules.find( (rule) => rule.test.toString() === '/\\.css$/' ).exclude = /\.module\.css$/ newConfig.module.rules.push({ test: /\.module\.css$/, use: [ 'style-loader', { loader: 'css-loader', options: { importLoaders: 1, modules: true, }, }, ], }) return newConfig }, }
preview.jsはとりあえずそのままです。グローバルでCSSを読み込ませたい場合はここで読み込ませるみたいです。
import '../src/styles.css';
ysmn_deus 2021-02-11 19:00
YouTubeのSuperChatをGoogle Spredsheetに読み込む(SuperChatEvents: list使用編)
Javascript YouTube プログラミング
YouTube Live Streaming API(YouTube Data API v3)を利用してスーパーチャット情報をGoogle Spredsheetに出力してみました。
が、結論から言えば実用性が無かったので供養エントリです。なんでダメだったか知りたい人など対象です。
(あとOAuthの勉強の題材探してる人とか)
SuperChatEvents: listを利用してGoogle Spredsheetにデータを抽出する方針、実際にココまではできた
上記APIはOAuth認証で承認したアカウントのスーパーチャットを抽出できる(第三者のスーパーチャットは取得できない)
最新50件のみ取得可 ← コレが問題
実用的なのは検証中(クォータ割り当て上限の引き上げは現在やりとり中・・・)
HTMLのパースをしないワケ
なんでスプレッドシート+JS?
OAuth認証の前準備をしておく
スプレッドシートを作成する
OAuth認証の準備をする(続編)
トークン情報をメモっておくシートを作成する
Googleの承認画面にアクセスする
OAuth認証を行う(トークンを取得する為のcodeの取得)
上記の処理の最後でエラーページが表示される
OAuth認証を行う(新規トークンの発行)
HTMLのパースをしないワケ
結構スーパーチャットを抽出するツールは有志の方々によって開発されています。
ただし、大体YouTubeのチャット欄のHTMLをパースして抽出する方針のものが散見されます。
(これはおそらくなのですが、どっかのバージョンアップまでチャット情報を取得するAPIが無かったのにも起因している可能性はあります)
僕個人としてはYouTube側がしっかりしたツールを用意していない方が問題だと思っているのでいちいち指摘したくないんですが、これはYouTubeの規約に抵触する可能性があります。
利用規約に以下の行為は禁止するという下記のような記載があります。
本サービスの利用には制限があり、以下の行為が禁止されています。
3. 自動化された手段(ロボット、ボットネット、スクレーパなど)を使用して本サービスにアクセスすること。ただし、(a)公開されている検索エンジンを YouTube の robots.txt ファイルに従って使用する場合、または(b)YouTube が事前に書面で許可している場合を除きます。
www.youtube.com
じゃあ実行タイミングが手動ならええんか?という規約の穴を突くような発想もしたくなりますが、意図としては「負荷増えるからAPI以外でのスクレイピングすんな」だと思うので
YouTube Data API v3の利用
YouTubeに書面での許可を貰う
無視して垢BANされるまでチキンレースを繰り広げる
の3択が考えられます。
2番目は過去に盥回しにされた人を観測していた経験があり、3番目はアレなので1番目の方針で考えましょう。
なんでスプレッドシート+JS?
非エンジニアの方でも比較的使いやすいスプレッドーシートの拡張機能として実装した方が役に立つかなぁと思った次第です。
TypeScriptに脳を侵された人間なので純JavaScriptみたいな言語は非常に辛いのですが、この規模ならどんな言語でもヨシとします。
OAuth認証の前準備をしておく(一番最初に書くけど別タイミングにする)
スプレッドシートを作成する
OAuth認証の前準備をしておく
基本的にこの辺を参照して下さい。もしかしたら古くなってるかも。
www.tech-note.info
ただし、上記の準備では不十分です。不十分な部分は後ほど解説します。
スプレッドシートを作成する
とりあえずスプレッドシートを作成しないとなにも始まらないので作成します。
スプレッドシートのコンソールから新規作成します。
https://docs.google.com/spreadsheets/?usp=mkt_sheets
とりあえず「無題のスプレッドシート」という箇所に何かファイル名を入れておいて保存しておきます。
名前を適当に入れたら勝手に保存されます。
「ツール」→「スクリプトエディタ」を選択するとスプレッドシートに紐付いたスクリプトが作成されます。
先ほどと同様に適当に名前は付けておきましょう。
main.gsとtoken.gsの二種類に分けてますが、1ファイルでも別に動くと思います。
ファイルを追加するには、左上の「ファイル」→「New」→「スクリプトファイル」で名前を適当に入れます。
main.gsを追加したい場合は「Enter new file name」と書かれた箇所にmainと入れると作成されます。
OAuth認証の準備をする(続編)
OAuth認証の前準備をしておくの手順では不十分な箇所をここに来てようやくすすめて行きます。
token.gsにはdoGetという関数が含まれているのですが、これはOAuth認証のリダイレクトで飛ばされた先のウェブアプリケーションになっています。
('w')。o(????????????)という人は、とりあえず無視して読み進めて下さい。たぶん分かります
OAuth認証を承認するには
Googleの承認画面にアクセスする
自分の作ったスクリプトがGoogleアカウントの機能を利用する(今回はYouTube Data API v3の読み取りのみ)
戻ってきてアクセストークンを取得する為のいろんなidとかを取得する
という流れがあります。
トークン情報をメモっておくシートを作成する
スプレッドシートにトークン情報を保存しておくシートを作成します。
まだ何も書いてない「シート1」の名前を変更するか、新しくシートを作るかして、「token」というシートを作成してください。
そこに、OAuth認証の前準備をしておくで取得した「クライアントID」と「クライアントシークレット」を保存しておきます。
分かる方は適当な位置で大丈夫ですが、よく分からない人は画像の通りA1~A8に名称(無くても良いんですが分かりやすいので)、B1~B8に該当する情報を入力していきます。
今回はB1に「クライアントID」を、B2に「クライアントシークレット」を入力して下さい。
Googleの承認画面にアクセスする
本来であればこの辺はWebアプリケーションに組み込んで運用するものだと思いますが、いかんせんめんどくさ過ぎるのでURLを生成する関数を実行してURLを取得します。
そしてコレをブラウザにコピペして承認してしまおうという魂胆です。
token.gsを開き、メニューから「公開」→「ウェブアプリケーションとして導入」を選択します。
すると「Deploy as web app」という表示がでてくるので、特に何も考えずに下にある「Deploy」というボタンを押します。
初めて実行する際には「このスクリプトがスプレッドシートの編集や外部サービスへのアクセス(YouTubeからデータを取ってくる操作)」を許可する必要があります。
一度許可していれば後からは何も言われませんが、上記の「Deploy」を押すと下記の警告が表示されるかと思います。
「許可を確認」を押します。
自分のアカウントを選択して次に進みます。
(ここでアプリ名が「test01」になってますが、これはスクリプトの名前(エディタが表示されてるところの左上にあるやつ)です。)
「このアプリは確認されていません」とヤバそうな表示が出ますがヤバくないです。自分の作ったばっかりのアプリケーションなのでGoogle様による確認が済んでないのは当然です。
進む為に左下の詳細をクリックして進みます。
順調にいけば最後にURLが表示されます。このURLをtoken.gsの13行目にあるdeployURLとして保存します。
例えばURLがhttps://script.google.com/macros/s/hogefuga/execと表示されていれば、token.gsの13行目を下記のように修正します。
const deployURL = "https://script.google.com/macros/s/hogefuga/exec"
ここまで来たら、ツールバーの「関数を選択」という箇所で「makeAccessTokenURL」を選択し、三角アイコンのボタンを押します。
問題無く実行できれば、準備の段階に作成した「token」というシートの一番下にURLが追記されています。
早々にアクセスしたくなるのですが今アクセスするとはじかれます。
OAuth認証の前準備をしておくでOAuth画面の作成など行ったと思いますが、同じ画面で先ほどのdeployURLへのリダイレクトを許可します。
このクライアント名のところをクリックすると変種画面に移動します。
「承認済みの JavaScript 生成元」という箇所にhttps://script.google.comを、「承認済みのリダイレクト URI」にdeployURLに設定したURLを入力します。
画像では2個URLが入ってますが、1個です。
「保存」を押して完了です。
OAuth認証を行う(トークンを取得する為のcodeの取得)
ここまで来たら、先ほど「makeAccessTokenURL」で作成したURLにアクセスします。
アクセスすると、先ほど「ウェブアプリケーションとして導入」の時に見たような画面が表示されます。
国会の黒塗り資料みたいになってるのは許して
OAuthクライアント作成時の名前が表示されており、その下にYouTubeのチャンネル(アカウント)が表示されていると思います。
該当するアカウント(スーパーチャット情報が取得したいアカウント)をクリックして次に進みます。
また見覚えのある画面だと思いますので、同様に処理していきます。
ここの承認の際に「YouTubeアカウントの表示」となっている事を確認して下さい。
僕が悪意のある人間で、なにがしか余計なことをするのであれば情報の表示のみならずコンテンツの編集やアカウントの情報変更など全てできる権限を承認させます。
ここでは「表示」とあるので、最悪情報が取られるだけで済みます。それはそれで困りますが、ソースも全部出してるのでどういう処理してるのかは確認して下さい。
しつこいぐらい承認のステップがありますが、OAuthは簡単にできる反面結構権限が強いです。
このぐらい「ほんまに大丈夫なんか?」と聞かれる行為であるということを肝に据えて開発をしましょう。(自戒を込めて)
「許可」を押して処理完了です。
{"status":"ok"}
と表示されれば処理完了です。
上記の処理の最後でエラーページが表示される
幾つかアカウントを所持してログインしていると、上記の処理の最後でエラーになる事があります。
その場合はそのブラウザを閉じずに、エラーページが表示されているブラウザのURLを確認して下さい。
おそらくパラメータにcodeというものが含まれていると思います。
https://script.google.com/macros/s/hogefuga/exec?code=XXXXXXXXXXXXXXXX&hoge=YYYYYYYYYYYYYYYYYY...
上記のcode=XXXXXXXXXXXXXXXXにあたるXXXXXXXXXXXXXXXXの情報さえあれば問題無いのでもしエラーが表示されてしまった場合はそちらをコピーして下さい。
そして、スプレッドシートで作成した「token」というシートのB3にあたるcodeという箇所に貼り付けて置いて下さい。
OAuth認証を行う(新規トークンの発行)
上記までうまくいっていればあとはそこまで難しい処理では無い筈です。
token.gsのgetNewAccessTokenを実行します。
問題が起こらなければ何事も無かったかの用に処理が終わります。
(codeを生成して時間がたっているとエラーが発生するかも知れません)
スプレッドシートのtokenのシートにrefresh_tokenなどが生成されているのを確認しておきましょう。
トークンが生成されていれば、後はこのtoken.gsを直接触ることは無いかと思います。
それではとりあえず実行してみます。
取得する関数はgetSuperChatEventsとして宣言しています。getSuperChatEventsを実行して下さい。
問題無ければtokenを作成していたスプレッドシートに実行時間の名前がついたシートが追加されていると思います。
収益化もされてないアカウントで実行してるのでなにも表示されていない
スーパーチャットが有効化されていて何件か取得できる場合はこのようになります。
上記まで実行できれば「おっ、これでスプレッドシートにデータが集約できて便利やな!」という感じなんですが、様々な問題点がありました。
もしかしたら今後APIが改善されるかもしれないので、さしあたり今回用意したスクリプトの意図などを列挙しておきます。
SuperChatはアカウント(チャンネル)に対して発生するイベントであり、どのライブで発生したものかは現段階では判別できない
SuperChatEvents: listは最新のSuperChatを取得するAPIなので特定期限~現在まで、という縛りでシートに書き出す仕様にした
全部書き出したいって人はmain.gsの1行目にあるafterDateに格納されている日付をかなり古い日付にすればたぶん大丈夫
一番上でも書いたが最新50件のみ取得可、50件以上古いデータは取得できない。これは実際に観測しましたし、海外のフォーラムなどでも言及がありました
上記の制約込みで考えると、GASの最短実行間隔である1分の中でスーパーチャットが50件未満であれば、ライブ時に1分間隔で実行するトリガーを作成して毎分getSuperChatEventsを実行するというのはできそう
ただし、人気ライバーさんの記念放送なんてのは1分間に50件以上なんて余裕で来てそうなのでむり
仮に非同期処理で5秒間隔などでgetSuperChatEventsを実行しまくる策も無くは無さそうだが、先にGASのなにがしかの実行制限に到達してしまいそう
GCPの有料アカウントで実行することも考えられるが金払うならインスタンス立ち上げて実行しまくった方が確実
たぶんYouTube Live Streaming APIのチャットを取得するAPIを利用してスーパーチャットのみを抽出するのが確実と思われます。
ただし、このAPIをライブ配信時に取得し続ける方針は同時接続人数5000~6000ぐらいの状況下で1分あたりのクオータコストが60ぐらいでした。
1アカウントに割り当てられた日にちの上限は10000なので、この規模のライバーさんの放送だと2.7時間が限度という事になります。 実用的で無いこともないんですが、コメント数が増えればクオータコストが上がる可能性がある(こちらは機会があれば別記事で紹介します)ので心許ない気がします。
ちなみに、SuperChatEvents: listのコストは直接分からないんですがたぶん1か2です。チャットを全部取得するよりはコストが低いので可能性としてはこちらを3秒に1回実行する(16件/秒程度のスパチャ速度まで捌ける、一日MAX8時間程度)のが現実的かもしれません。
ysmn_deus 2020-10-19 19:00
Storybookでwebpackの設定に手を加えずにCSS Moduleを適応する
Javascript Next.js TypeScript Storybook プログラミング
※2021-02-10 追記、下記の方法や他の方法でStorybook上でCSS Moduleがうまくあたらないので、今後はstyled-componentsの採用を検討しています。 そのうちまたこの方法でうまくいくようになるかも知れないので残しておきますが、現段階ではうまくいきませんでした
Next.jsでもデフォルトで使える様になったのでCSS Moduleを積極的に採用していこうかと思っていたのですが、webpackを通したあとでないとスタイルが適応されないので、デフォルトの設定だとStorybookで確認できません。
css-loaderに読み込ませる設定をwebpackの設定ファイルに追記する方法もあるみたいなのですが、色々探していたところstorybook-css-modules-presetというパッケージを見つけました。
パッケージをインストールした後にStorybookのアドオン設定をするだけでcssがロードされる様になります。
yarn add -D storybook-css-modules-presetした後に.storybook/main.jsを下記の通りにするだけで適応されました。
module.exports = { stories: ['../src/**/*.stories.mdx', '../src/**/*.stories.@(js|jsx|ts|tsx)'], addons: ['@storybook/addon-links', '@storybook/addon-essentials', 'storybook-css-modules-preset'], }
ysmn_deus 2020-10-10 19:00
Next.js (TypeScript) + Storybook + Amplify の初期構築(@2020-10-03)
AWS TypeScript Next.js React プログラミング Amplify
Amplifyを導入して嬉しいのは主に
AppSyncによるGlaphQL APIの利用
Cognitoによる認証
今回はAmplify DocsにあるようにGraphQL APIを利用することを持って初期構築としてみます。
Amplify CLIのセットアップ
Storybookのセットアップ
Storybookのインストール
プロジェクトでのAmplifyのセットアップ
GraphQL APIとデータベースの作成
AWS上にバックエンドを生成(ローカルでモックを作る場合はとりあえず不要)
ローカルでモックを生成する
GraphQLツールバーでデータを挿入する
AWSアカウント(当たり前ですが)
Amplify CLIのセットアップ
AmplifyはCLI経由で色々することが多いです(というか、CLIは必須?)。
公式ドキュメント通りnpmでインストールします。
npm install -g @aws-amplify/cli
インストールが完了するとamplifyコマンドが利用できます。
Amplify CLI経由でAWSサービスを触るユーザー設定を行います。
amplify configure
コマンドを実行するとAWSコンソールのログイン画面に飛ばされるので、ログインします。
その後、幾つか質問されるので回答していきます。
Specify the AWS Region ? region: # 任意のリージョン、日本ならたぶんap-northeast-1 Specify the username of the new IAM user: ? user name: # 分かりやすい名前付けといた方が後々困らない Complete the user creation using the AWS console
アカウント作成の為にブラウザに飛ばされます。
うまくアカウント作成画面に移動できなかった場合はコンソールに表示されているURLに直接アクセスしましょう。
基本的に「次へ」を連打で良いと思います。好みがある場合は都度修正して下さい。
アカウントが作成できたら、コンソールへ戻ります。
accessKeyIdとsecretAccessKeyが問われますので、それぞれアクセスキーIDとシークレットアクセスキーを入力します。
両方を入力すると、プロファイル名を問われます。基本的にはdefaultで良いと思いますが、アカウントを使い分けたりしている人は名前を変えておくと良いかもしれません。
(一応この設定はC:\Users\ユーザー名\.aws内にあるcredentialsの中に記載されています。)
以上でAmplify CLIの初期設定は完了です。
Storybookのセットアップ
必須では無いんですが、Storybookを利用したいのでこのタイミングでセットアップします。
基本的には下記の記事を参考にさせていただきました。
Storybookのインストール
超絶簡単です。Storybookの公式にあるとおり
npx sb init
サンプルのコンポーネントもsrc/storiesに生成されるようで、これらがtsxファイルで用意されているところを鑑みるとtypescriptのプロジェクトかどうかもインストール時にチェックしているようです。
yarn storybook
でStorybookが起動します。
Web上には、どうもトラブルがあったりする影響なのかnpm/yarnでパッケージをインストールしている方が多いように見受けられます。
もし今後触っていく内にトラブルが多いようでしたら手動でパッケージをインストールする方法を試してみたいと思います。
一応react-docgen-typescriptも便利そうだったのですが、基本的にデフォルトでTypeScript使っていれば型を表示してくれるのと、プロパティに?を付与した場合の挙動がめんどくさそうだったので導入しませんでした。
参考までに比較画像を掲載しておきます。
左が標準で、右が`react-docgen-typescript`を導入した画面
プロジェクトでのAmplifyのセットアップ
まずはプロジェクトのルートディレクトリでAmplify CLIを用いて初期化する必要があります。
ampllify init
いくつか質問されるので答えていきます。
? Enter a name for the project nextamplified ? Enter a name for the environment dev ? Choose your default editor: IntelliJ IDEA #(ここはお好きなIDEなどをお選び下さい) ? Choose the type of app that you're building javascript Please tell us about your project ? What javascript framework are you using react ? Source Directory Path: src ? Distribution Directory Path: build ? Build Command: npm.cmd run-script build ? Start Command: npm.cmd run-script start ? Do you want to use an AWS profile? Yes ? Please choose the profile you want to use default
問題無くAmplifyの初期化が終われば、Amplifyをアプリケーションで利用する為にライブラリを入れておきます。
yarn add aws-amplify @aws-amplify/ui-react
GraphQL APIとデータベースの作成
GraphQLのAPIを有効にするとAWS側でAppSyncの準備がなされます。
本来であればDynamoDBなどの設定も必要ですが、その辺を全てCloudFormationで処理してくれるので、基本的にウィザードに沿って進めるだけで大丈夫です。
amplify add api
でAPIを追加していきます。
? Please select from one of the below mentioned services: GraphQL ? Provide API name: nextamplified ? Choose the default authorization type for the API API key ? Enter a description for the API key: ? After how many days from now the API key should expire (1-365): 7 ? Do you want to configure advanced settings for the GraphQL API Yes, I want to make some additional changes. ? Configure additional auth types? Yes ? Choose the additional authorization types you want to configure for the API Amazon Cognito User Pool Cognito UserPool configuration Use a Cognito user pool configured as a part of this project. ? Configure conflict detection? No ? Do you have an annotated GraphQL schema? No ? Choose a schema template: Single object with fields (e.g., “Todo” with ID, name, description) The following types do not have '@auth' enabled. Consider using @auth with @model - Todo Learn more about @auth here: https://docs.amplify.aws/cli/graphql-transformer/directives#auth GraphQL schema compiled successfully. Edit your schema at [プロジェクトパス]\amplify\backend\api\nextamplified\schema.graphql or place .graphql files in a directory at [プロジェクトパス]\amplify\backend\api\nextamplified\schema ? Do you want to edit the schema now? Yes Please edit the file in your editor: [プロジェクトパス]\amplify\backend\api\nextamplified\schema.graphql Successfully added resource nextamplified locally
基本的にはドキュメント通りやってますが、試しにやってみる分にはCognitoの認証などは不要だと思います。
とりあえずスキーマを見てみます。Choose a schema templateでSingle object with fieldsを選択している場合はamplify/backend/api/nextamplified/schema.graphqlに下記の通りのファイルが生成されています。
type Todo @model { id: ID! name: String! description: String }
はてなのシンタックスにgraphql追加してくれ
このまま試しても良さそうですが、一応ドキュメントの通りに修正します。
type Post @model @auth(rules: [{ allow: owner }, { allow: public, operations: [read] }]) { id: ID! title: String! content: String! }
@authディレクティブで認証処理を入れています。この辺の挙動はドキュメントを参照して下さい。
(個人的にこの辺の柔軟さはAppSyncを採用する理由になっても良いと思っています)
編集が完了したらAPIをAWS上に生成します。
AWS上にバックエンドを生成(ローカルでモックを作る場合はとりあえず不要)
以降の操作は課金対象になる(DynamoDBやCongnito)と思いますので、ご留意下さい。ほぼ無料枠に収まると思いますが。
最初に現在の状況を確認しておきます。
amplify status
おそらく2個のリソース(AuthとApi)が表示されていると思います。
これらのリソースを下記の操作でAWSに生成します。
amplify push
AppSyncのGraphQLスキーマのコンパイルがまず走ると思います。
? Do you want to generate code for your newly created GraphQL API Yes ? Choose the code generation language target typescript ? Enter the file name pattern of graphql queries, mutations and subscriptions src\graphql\**\*.ts ? Do you want to generate/update all possible GraphQL operations - queries, mutations and subscriptions Yes ? Enter maximum statement depth [increase from default if your schema is deeply nested] 2 ? Enter the file name for the generated code src\API.ts
とりあえず基本デフォルトです。
データ構造が複雑になった際にはmaximum statement depthあたりをもう少し深くしてもいいかもしれません。
このウィザードが完了するとリソースを生成します。少々時間がかかると思います。
完了すると、ターミナルにGraphQLのエンドポイントとAPIキーが表示されると思います。
GraphQL endpoint: https:// GraphQL API KEY:
この状態まで行けばAWS上にはリソースが生成されています。
GraphQLのウェブコンソールを確認する場合は
amplify console api
で該当URLに飛ばされるようです。(AWSアカウントのログインが必要です)
ローカルでモックを生成する
AppSyncはローカルでモックを走らせて開発することができます。
下記のコマンドを打てばローカルでAppSyncのサーバーが起動します。
amplify mock api
料金が発生しないという安心感もありますが、何よりAWSにリソースを適応するのに結構時間がかかるので、基本こちらでの開発がメインになると思います。
GraphQLツールバーでデータを挿入する
前述のAWSリソースでもローカルモックでもいいのですが、とりあえずデータを入れて見ます。
(基本的にローカル環境での想定で話を進めます)
GraphQLのツールバー(ウェブコンソール)から下記のミューテーションを走らせます。
mutation CreatePost { createPost(input: {title: "Test Post", content: "post content"}) { id owner title updatedAt createdAt content } }
たぶんなにがしかの文句を言われる筈です。
これは@authディレクティブがAPIキー認証はreadのみ許容するというスキーマな為です。
Use: API Keyという箇所をクリックしてUse: User Pool(Cognito認証)にし、Update Authをクリックして適当な認証トークンを設定します(基本は何も変更せずにGenerate Tokenで問題無いです)。
その後にもう一度上記のMutationを実行すると右側に適当なレスポンスが表示されると思います。
右側にレスポンスが表示されていれば大丈夫ですが、一応Queryも実行してみます。
query ListPosts { listPosts { items { content createdAt id owner title } } }
問題無くPostのリスト(とはいえ1個ですが)が取得できていると思います。
ようやっとコンポーネントを触ります。
とりあえずチュートリアルということで、src/pages/index.tsxに全て記載していきます。
index.tsxでcssを参照しているので、cssもsrcディレクトリに移動しています。
これでトップページは表示されます。
AmplifyAuthenticatorといれるだけで、簡易的ではありますが認証保護+アカウント生成の機能までやってくれるのは嬉しいところです。
とりあえず起動してみます。
ローカルで開発するときはあわせて
amplify mock api
問題無く表示されていればAmplifyAuthenticatorのところからユーザーを作成して適当に記事を投稿してみます。
たぶん404に飛ばされますが、これは作成後に記事のページに飛ぶ処理を書いておきながら飛んだ先のコンポーネントが無いためです。
Next.jsの特徴としてSSRとSSGの両方を使い分けられます。
ここではSSGを利用して記事ページを作成します。src/pages/posts/[id].tsxに作成していきます。
上記のyarn devとamplify mock apiで確認できると思います。
AWS上へのデプロイはServerless Frameworkを利用することができるようです。
ビルドしたデータをamplify publishする方法もありそうですが、Next.jsを利用するならServerless Frameworkを利用しておくのが無難だと思います。
ルートディレクトリにserverless.ymlを追加します。
# serverless.yml nextamplified: component: "@sls-next/serverless-component@1.17.0"
ドキュメントではバージョンは1.16.0ですが、1.16.0だとThe parameter MinTTL is required.と怒られてしまいます。
あとこの辺で躓いたのですが、tsconfigでincrementalをtrueにしていると文句いわれるかもしれません。
とりあえずtsBuildInfoFileを書けば良さそうだったのでtsconfig.jsonにtsBuildInfoFileを"./.tsbuildinfo"に設定する記述を追記しました。
たぶん以上の設定で準備は完了です。下記のコマンドでデプロイします。
npx serverless
ターミナル上にcloudfrontのURLなどの情報が出てきたら完了です。
ただし、上記の投稿した先のURL(ルートURL/posts/uuid)はSSGを利用しているので、ビルド時にデータが無ければ表示されないと思います。
Serverless Frameworkを利用してデプロイするのが非常に簡単ですが、CI/CDを考えるとAmplify Consoleを利用してGitリポジトリからデプロイされる方式を採る方がいいかもしれません。
ysmn_deus 2020-10-03 19:00
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YouTubeのSuperChatをGoogle Spredsheetに読み込む(SuperChatEvents: list使用編)


document_lang: ja

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text:
それに都会から離れた地方になればなる程、そもそもリモートワークの為に開放するキャンプ場自体ないのが実情ですね。
そこで必要になるのが、ノートPCやポケットWi-Fiなどを充電出来る大容量のモバイルバッテリーになります!
大容量のモバイルバッテリーさえあれば電源付きサイトを利用する事無く、どこのキャンプ場でもリモートワークも出来ますし、強いては電気機器を使えるようになる訳ですね。
コンパクトで容量の大きいモバイルバッテリー3選
キャンプで使うモバイルバッテリーとなれば、コンパクトで軽量な物の方が便利です。
僕は絶対そう(`・w・´)
それに小さくて軽い方が、キャンプでなくてもバッグの中に入れておく事も出来て出先で使えて何かと便利なんです!
僕は、このモバイルバッテリーを使っているんですが
モバイルバッテリー Anker PowerCore 10000 (10000mAh 世界最小最軽量* 大容量 コンパクト モバイルバッテリー) iPhone / iPad / Xperia / Android各種スマホ対応 【急速充電技術PowerIQ搭載 / PSE認証済】2.4A出力 充電器
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コンパクトで軽いので、スマホの充電に使ってます。
でもコンパクトになれば容量は小さくなるのが必然で、しかもUSBポートが1つしかないので複数の充電が出来ません。
inputの所は、モバイルバッテリー自体を充電するポートになります
なので、そんな中でも割かし大容量で、ポート数も多くコンパクトなモバイルバッテリーを選んでみました!
こう書いてみると、かなり贅沢な条件で探していますねw
ちなみにアンペア数がどうとかは、僕は全く詳しくないので悪しからず!
一応基準としては、最低限ノートPCが動く物をピックアップしています
『サンワダイレクト モバイルバッテリー』
モバイルバッテリー AC電源 USB出力 大容量 コンセント付 65W スマホ iPhone タブレット iPad ノートパソコン PSE適合 700-BTL035 サンワサプライ
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・容量:83.22Wh(14.6V/5700mAh、3.62V換算/22800mAh)
・出力:ACポート1つ、USBポート2つ
容量の数字を見ると、途端によく分からなくなりますw
まあ、さっき紹介した僕が持っているモバイルバッテリーの2倍以上の容量があるという事です!
そしてUSBポートが2つあるので、スマホを充電しながらタブレットなど他の充電も行う事も可能です。
これだけの容量があれば、ノートPCの充電も行う事もできます。
しかもACポートも付いているので、家でよく見慣れたコンセントの電源としても使えますね。
ちょっと大きめですけど重さが900gで申し分ない重さですし、キャンプでなら十分な性能を発揮してくれそうです。
『ポータブル電源 Omars モバイルバッテリー』
ポータブル電源 Omars モバイルバッテリー 90W AC出力対応 26800mAh 大容量 薄型 Type-C PD QC3.0 急速充電対応 ソーラー チャージ対応 緊急 災害時 バックアップ用電源
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・容量::26800mAh
・ポート数:ACコンセント+USBポート×2個+Type-Cポート
これもコンパクトなモバイルバッテリーとしては、結構な容量を持つモバイルバッテリーです。
スマホは勿論、携帯ゲーム機やノートPCの充電も可能です。
ポート数も、先程のモバイルバッテリーのポート数と同じな上に+Type-CポートのUSBが使えます!
しかも、これには縦置きスタンドが付属していてモバイルバッテリーを立てて使う事ができます。
これは場所を極力取らずに置く事も出来ますし、ソロキャンプであれば尚更テーブルが小さいので有難い機能になります!
『ポータブル電源 RAVPower』
RAV Power モバイルバッテリー 20100mAh/65W AC出力(3P) + USB ポート + USB-C RP-PB054
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・容量:20100mAh / 74,37Wh
・AC 出力:110V/60Hz,70W最大/60W定格
・Type-C出力:DC 5V/3Aまで
・iSmart USB出力:DC 5V / 2.4A まで
このモバイルバッテリーは、容量は少し小さくなるとは言えノートPCを充電出来る性能はあります。
しかも重量が、たったの585gしかないので今の所1番軽いモバイルバッテリーになりますね!
出力はACポートが1つ、USBのtype-Aとtype-Cが1つずつ対応していて、汎用性の高いモバイルバッテリーにもなっています。
これだけ軽量でコンパクトにも関わらず、容量も出力も十分な性能を持っているのでキャンプ以外でも使い勝手が良さそうです!
キャンプでも役立つコンパクトで大容量のモバイルバッテリーまとめ
今回は、なるべくコンパクトな物で軽量なモバイルバッテリーをピックアップしました。
ノートPCやポケットWi-Fiの充電も出来て、それでいてコンパクトとなると中々難しいですね。
でも、これでスマホやノートPCの電池残量を気にせずキャンプ出来るようになれば、電源のないキャンプ場でもリモートワークは出来そうです!
実際僕も、折角キャンプブログをやっているんなら、キャンプをしながらブログをやってみたい願望はありましたし(`・w・´)
そして一応ですけど、今回紹介したモバイルバッテリーはノートPCを基準に選んでいるので、電化製品によっては容量が足りない可能性もあります!
その時は重さやコンパクトよりも、容量の大きいポータブル電源が必要になる事もありますね。
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煌成(こうせい)といいます。
休日はYAMAHAのドラッグスター250に乗ってツーリングしたり、ジムニーに乗っての無骨なソロキャンプを楽しんでます。
2017年7月、色々と疲れてとにかく癒されたいと思っていた時に、それまで全く興味のなかったキャンプに突然ハマって、今ではすっかりキャンプ沼にどっぷり腰まで浸かってしまってます!
自由に無骨に、とにかく自己流でのソロキャンプが多いです。
そして平成最後の月、またもや全く興味のなかったバイクに突然ハマって、バイクの免許を取ったばかりの初心者ライダーですが、ドラッグスター250に乗ってのキャンプツーリングを目指します
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text:
— しぶたく | 子育て×フリーランス (@shibutaku_024) July 1, 2020
「人間的に信頼・尊敬でき、公私ともに安心して相談できる人」
もう少し噛み砕いて自分の解釈も追加すると、
・自分と直接的な利害関係がなく、心から信頼できる
・話をしっかりと傾聴してくれて、様々な相談に乗ってくれる
・心から自分の成長を願い、可能な範囲でアドバイス・支援をしてくれる
というような方がメンターだと認識しています。
メンターとは、定期的な面談やメッセンジャー・メールなどでやり取りして、仕事やプライベートでの悩みを相談するのが一般的です。
では、メンターを持つメリットとは何でしょうか?個人的には3つあると考えています。
1.悩みを1人で抱え込まなくなり、困った時に相談できるという安心感が生まれる
2.メンターとの面談やコミュニケーションを通して、自分ひとりで考えるより思考が整理される
3.自分とは違う視点のアドバイスを貰えるので視野が広がる
現在はコロナ禍ということで不安定な部分も多いので不安や悩みを抱える人が増えており、メンターはより多くの人にとって必要な存在になっていくのではないかと想像しています。
これまでに出会ったメンターの具体例をご紹介
続いては、これまで僕が出会ったメンターの具体例を紹介します。
具体例を通して、どんな関係性の人がメンター候補なり得るのかをイメージしてもらう事が目的です。
僕の場合は、頻繁にコミュニケーションを取っていない方も含めて3人のメンター的な存在がおり、それぞれの方との関係性は以下の通りです。
2. 新卒入社した会社の斜め上の先輩
1人目の職場の元上司は一番多いパターンかもしれません。異動や退職で利害関係がなくなっても定期的に会ったり悩み事があれば相談するような関係性になるパターンです。
僕の場合は、利害関係がなくなったタイミングで直接メンタリングして頂きたいとお願いし了承を得て、今でも定期的に面談させて頂いたりコミュニケーションを取らせて頂いています。
2人目は、職場の斜め上の先輩がいつの間にかメンター的存在になっていたパターンです。この方とは随分昔に出会っていますが、今でも節目節目で連絡・相談しています。
この方とは一時期同じ職場で働いていたのですが、非常に優秀&話しかけやすい方で業務上の相談をよくしていました。業務上の相談をしているうちに仲良くなり、さらに質問するようになりお互いその職場はとうの昔に退職していますが今でも関係性が続いています。
3人目は、同世代の友人パターンです。この方とはとても長い付き合いで一緒に仕事をしていた期間もありますし、とにかく僕のことをよく理解してくれている方です。
メンターというと年上の人や仕事が出来る人になってもらうイメージがあると思いますが、特に年齢やスキルは関係ありません。僕のことをよく知ってくれているので相談するととても親身に話を聴いてくれますし、僕を知っているからこその率直な意見をくれます。
ご紹介した3名のメンターは年齢・スキル・関係性などはバラバラですが、『心から信頼出来ること』『直接的な利害関係がないこと』の2つは共通しています。
どうやらメンターを探す時は、この2つの条件を満たす方が好ましいようです。周囲にいないか思い返してみてください。思い浮かんだ方がメンター候補です。
考えても思いつかないという方は一緒に過ごす時間が長く関係が深い方に『共通の知り合いで自分のメンターに合いそうだと思う人は誰?』と聞いてみるとヒントになることが多いので是非試してみてください。
メンターを依頼するコツは素直に頼むこと。マッチングサービスの利用もおすすめ
最後はメンターを依頼する時のコツについてです。
コツは1つだけで『メンターになって欲しい』とハッキリとお願いすることです。
お願いして渋られる場合、その方はあなたのメンターとして適していない可能性が高いです。
僕の経験上、長くメンターとして良い関係が続けられる方は迷わず2つ返事でOKしてくれます。見返りなどは求められません。単純にあなたと話をする事が相手も楽しく、無償でアドバイスや支援をしたいと思ってくれているからです。
僕自身がメンターという立場で関わらせて頂いている方もいますが、その方からメンターの依頼をもらった時は嬉しかったです。面倒などとは思いませんでした。人は信頼している人から頼られると嬉しいもので、逆の立場になるとイメージしやすいと思います。
そうは言ってもメンターを依頼したい人が周囲にいない、何かしらの理由でメンターの依頼がしにくいというケースもあると思います。そういう場合は、社外メンターのサービスを利用するのがおすすめです。
かくいう僕も、客観的な意見を求めて社外メンターサービス『mentors』のセッションを受けていますが、とても満足しています。セッションの内容や感想は別記事にまとめているので気になる方はご覧ください。
2022-05-27社外メンターサービス『mentors』の評判は?体験面談を受けてみた
以上がメンターを探すコツとなります。
繰り返しになりますが、メンターがいる事はキャリア構築において随分とプラスに働くと思っているので、是非この記事を参考に探してみてください。
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text:
アストラゼネカ製の新型コロナウイルスワクチンの接種が一時中止された経緯を教えください。
イギリスの大手製薬会社のアストラゼネカが開発した新型コロナウイルスワクチンを接種した人に血栓が生じ、死亡する例が報告されました。それを受けてアイルランド、デンマーク、ノルウェー、アイスランド、オランダが同社のワクチン接種を一時中止しました。その後、オーストリアでも1人が死亡する事例があったため、国内におけるワクチン接種を一時中止しています。
また、イタリアのANSA通信の報道では、アストラゼネカ製のワクチン接種後に血栓ができた症例が4件で、そのうち3件は同一の製造ロットだとされています。
アストラゼネカ製の新型コロナウイルスワクチンと血栓症との関連を示す証拠が見つからなかったとのことですが、その根拠について詳しく教えください。
アストラゼネカは、ワクチン接種データを調査したところ、深部静脈血栓症の事例が15件、肺梗塞症が22件であり、他社のワクチンと大きな差が見られなかったことを発表しました。また、欧州医薬品庁(EMA)と世界保健機関(WHO)も、アストラゼネカ製の新型コロナウイルスワクチンと血栓症との関連が認められないとの見方を表明しています。
このことから、現時点ではアストラゼネカ製の新型コロナウイルスワクチンの接種を避けるべきとは言えないでしょう。
新型コロナウイルスワクチンは多くの国々が待ち望んでいたものですが、副反応については詳しくはわかっていません。そのような状況の中で、ワクチンと血栓症との関連が疑われたため、多くの人々が不安を感じていることでしょう。今回のように、詳しく調査した結果、ワクチンとの関連を示す証拠が見つからないケースが今後も発生することが予想されます。最新の発表を随時チェックして、新型コロナウイルスワクチンの正しい知識を得ることが大切です。
長崎大学医学部卒業。その後、婦人科・形成外科の知識と経験を活かして乳腺外科医として活動中。乳がんのオンコプラスティックサージャリー、陥没乳頭、肥大乳頭、授乳期トラブルなどの良性疾患の診療を得意とする。医学博士。日本外科学会専門医、日本乳癌学会乳腺専門医、日本超音波医学会超音波認定医、日本乳がん検診精度管理中央機構マンモグラフィ読影認定医。
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text:
(最近はお茶という学校もあるのかな?)
でも、大人でランチやディナーに牛乳を飲む人って少ないですよね?
フィンランドでは、大人も子供もランチ、ディナーに牛乳をがぶがぶ飲みます。
レストランや学校の給食には必ず牛乳の選択肢が用意されています。
さらに、その牛乳も種類が豊富で、
などの中から選ぶ事ができます。
もちろん牛乳を飲みたくなければ他にもジュースや水がありますが、牛乳を飲んでいる人がとっても多いです。
フィンランドで牛乳は結構安く購入できるし、美味しいし健康的と言うことから選ぶ人が多いようです。
サウナへ行くことは欠かせない
フィンランド人にとってサウナは聖地で、多い人は週に4回サウナに入ると言われています。
日本には浴槽があるのと同じくらい当たり前に、多くの一般家庭にサウナがあります。
心臓血管の機能が改善される
激しい運動後の回復を助ける
体内の毒素を排出し、ストレスを和らげる
など、科学的に証明された多くの利点があります。
サウナに入ることはシンプルに言って最高!
サウナ後はぐっすり眠れます。
フィンランドに来たら必ずサウナに行くべき!
日本の銭湯や温泉のように、フィンランドのサウナは裸で入ります。
フィンランドの公共サウナの入り方【種類、持ち物、おすすめサウナも紹介】 皆さん、こんにちは! 前回フィンランドの自宅サウナのお話をしました。 フィンランドはサウナ発祥の地として有名ですね。 フィンランドでサウナはリラックスする場所だ…
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フィンランド人は知らない人と気軽に話さない
フィンランド人は良く知らない人に急に話しかけられたり、急接近されることに慣れていません。
街中やお店などでフィンランド人に何か話しかけて冷たい反応が返ってくることがありますが、フィンランド人は会話をするのにウォーミングアップが必要なようです。
そこで諦めずに自分を信用してもらえれば会話が広がることもあります。
特に私はフィンランドでは外国人なので、店員さんに何か聞いたりする時に最初は「冷たい対応だな」と悲しくなることも多いです。
ちなみに、夫と一緒だと態度が全然違うなんてことも経験しています。
それでもフィンランド人の中には稀にフレンドリーな人もいるので、そういう人に出会えたらラッキー!
フィンランド人って変で面白い!!フィンランドで体験した不思議な事9選 こんにちは! フィンランドに住んで10年。今ではもう慣れてきましたが、移住した当初は日本人の私の視点からすると、 え?なんでそうなっちゃうの?それおかしくない…
フィンランド人は森が大好き
フィンランドは森と湖の国と言われていて、家からすぐに森へ行くことが出来ます。
私の家の裏庭も森に繋がっています。
皆さんサッと「ちょっと森にでも行こうか」と気軽に行かれます。
森も場所によって景色や生えている植物など違うため、お休みの日には「どの森に行こうか」とちょっと遠くの森に行ったり、数日間森でのキャンプ旅行の計画を立てます。
フィンランドには「jokamiehen oikeudet」という権利があって、
この権利は「誰でも自由に森へ入ってベリーを摘んだり魚を釣ったりキャンプしたりできる」と言うもの。
このおかげで皆さん自由に森を楽しんでいます。
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フィンランドの家では靴を脱ぐ
フィンランドでは日本と同じように玄関で靴を脱いでから家の中に入ります。
泥や冬は雪が靴に付いたまま家に入ると床が汚れますからね。
私は海外で土足で生活していた時期もありますが、やはり家の中で靴を脱いで生活する方が清潔ですしくつろげます。
フィンランドでは玄関と部屋の境目が無いお家が多いので、どこまで靴で歩いていいのか分からない時もありますね。
フィンランドの保育園や小学校低学年では玄関か教室の前で靴を脱いで、上履きに履き替えるか靴下で過ごします。
小学校高学年からはクラス移動があるので土足になります。
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フィンランド人は現金を持ち歩かない
フィンランドではカード払いが便利で簡単なので、どんなに支払額が少なくてもデビットカードやクレジットカードで支払いをします。
現金もまだ使う事もできますが、年々使う人も減ってきています。
カードで支払いが出来ないお店を探す方が難しいくらいカード社会なので、私自身も現金は持ち歩いておらず最後にいつ使ったか覚えていないくらいです。
ちなみに、フィンランドもフリマアプリでの売買が盛んです。
フィンランドでは売れたらもちろん発送してくれる販売者さんもいますが、家が近いと直接手渡しという事も多いんです。
その場合、最近はスマホのアプリ(Mobile Pay)で送金して支払いするので、ここでも現金はもうあまり使われません。
さらに、最近はカード払いのみという所もあるので、フィンランドに来る時はクレジットカード必須です。
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フィンランドの赤ちゃんは極寒の中、外で眠る
フィンランドでは冬の極寒の中、赤ちゃんをベビーカーに乗せて外で眠らせます。
これはフィンランドで100年続く習慣でリサーチによると、
「赤ちゃんは寒い方が眠りにつきやすく、さらに長く寝る事が出来る。」そうです。
なのでフィンランドでは赤ちゃんが生まれると皆せっせと極寒の中、雪国対応のごついベビーカーを押して散歩に出かけます。
(もちろん赤ちゃんにはしっかりと温かい服を着せてです。)
私も娘を出産してから半信半疑で-10度の中散歩にでかけたんですが、ほんとに静かにコロッと眠ってくれて感動しました。
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フィンランドでは常にカジュアルでいい
フィンランドでは職場のボスや義両親と話す時や誰かの家に呼ばれた時、さらに面接の場においてもリラックスした状態でカジュアルに話します。
もちろん服装もカジュアルでOK。
全くかしこまる必要はありません。
名前を呼ぶ時も、だれに対しても下の名前で呼び捨てなので最初は戸惑いましたが、今は余計な事を考えなくてもいいので楽です。
結婚式や、何かのパーティの場ではドレスコードがありますが、多くの場面でカジュアルでいいのは本当にありがたい。
以前フィンランドの大きな会社のグループ面接に行ったんですが服装も皆さん様々で、スウェット姿で来ている人がいるのは驚きました。
そして面接中は、日本だったら態度で落とされそうですが、足を組んで椅子をくるくる回していたり、テーブルに肘をついたり笑いもあったりと、とにかく終始リラックスモードで日本とはかなり違って良い経験でした。
感情を表現しないフィンランド人
フィンランド人は感情をあまり顔に出しません。
フィンランド人は、沈黙は礼儀正しいと考えているので、大声で話したり、感情を大げさに表現するという事はしないようです。
私の夫も感情が分かりづらく、プレゼントをあげても「ありがとう、嬉しいよ。」とは言うけど、顔はそんなに嬉しそうじゃないなんていつもの事。
毎日の食事も、表情変えず食べているので、美味しいんだか不味いんだか良く分かりません(笑)
日本人も似た部分がありますが、フィンランド人はその上をいっています。
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宅飲みしてからバーへ繰り出すフィンランド人
週末になるとお酒大好きなフィンランド人達は友達と飲み会をするんですが、日本みたいに
「じゃあ20時に○○の居酒屋集合!」
と言って気軽にお店に行ってがぶがぶ飲んでへべれけになることは出来ません。
それはフィンランドのお酒がめちゃくちゃ高いから!!
ヘルシンキのバーで1杯ビールを頼もうとすると7~8ユーロ(1,000円近く)します。
そこでフィンランドでは、まず友人の家で軽く酔っぱらってから夜中頃に町へ繰り出し、バーで飲み始めます。
夫の友人たちの場合、バーに行くと沢山のビールは高くて飲めないので、しっかりとお店にあるビールの種類を吟味して(店員さんにビールについて質問したりもします)から注文します。
そしてそのビールをがぶ飲みはせず、じっくり味わいながら時間をかけて飲みます。
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【まとめ】フィンランド人の習慣には日本人と似た所もある
フィンランド人は他のヨーロッパやアメリカ人と比べると全く社交的じゃないので、これらを知らずに来ると「フィンランド人ってちょっと冷たい!?」と驚くかもしれません。
それでも基本的には皆さん親切で優しい国民なので、あきらめずに少しづつ仲良くなれば日本人にとって馴染みやすい国だと思います。
※フィンランドについて詳しく知りたいなら書籍もおススメ!
北欧フィンランドがもっと良く分かるおすすめ書籍【本を読もう!】 北欧フィンランド好きさん達集まってくださーい!!読書の時間です♪ フィンランド関連の書籍って以前は全然なかったんですが、ここ数年で増えてきて私も色々な書籍を楽…
フィンランド旅行の参考に!
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正直最初は目を疑いましたが、そうこうする間にもとんでもない勢いでアクセス数が伸びてゆく。その勢いたるや、気を解放した孫悟空を計測するスカウターの如し。
結果としてどのくらい凄まじい数だったかというと、私が6か月の間、毎日せっせと書き続けて獲得したこのブログ全体における総アクセス数、この記事はその半分のアクセス数をわずか二日で稼いでしまっていました。桁違いとは正にこのこと。界王拳10倍どころの騒ぎではない。
つい先日の豪雨で、「一年間の総雨量の半分が一日で降る」みたいな天気予報に「んなアホな」と半ば呆れたのが記憶に新しいわけですが、まさにそんな状況です。んなアホな。
アクセス数を示すグラフで見るとことの異常さは一目瞭然、とんでもない上昇具合です。
いや、今までが全く大したこと無かったのも事実なのですが、それでもこの格差よ。
これまでのアクセス数なんて、もう1ミリにも達していない。ラディッツに言わせれば、「アクセス数…たったの○○か…ゴミめ…」といったところでしょう。
どうでもいいけどさっきからドラゴンボール愛が止まらない。
憧れの現象がやっときた
ブログを運営する者としては、その根本には多少なりとも「たくさんの人に読んでもらいたい」という気持ちがあるはずです。私自身も、成功者の事例を横目に見ながら、いつかたくさんの人に読んでもらえたらなぁ、ぐらいの気持ちでボチボチとやってきていました。
今回起こったことを冷静に分析してみると、まず起こったのは「はてブ砲」と呼ばれる現象。多くの方にブックマークしてもらったようで、「ホットエントリー(通称ホッテントリ)」に上がってきたようです。初めて二桁のはてなブックマークをしてもらいました。本当に感謝。
その次に起こったのが、googleの「おすすめの記事」への掲載。これは参照元に「googleapis」が急増したことから判明しました。
めぼしいのはその二つだったわけですが、それ以外にも参照元不明のアクセスも結構な数あったので、もしかしたらどこかで紹介してもらったのかもしれません。これまであまりにもアクセス急増とは縁遠いブログ運営だったので、これ以上どう追跡してよいかが分かりませんでした。よく分からないけれど、本当に感謝。
これからも、自分のペースでやっていきたい
ということで、多くの方にアクセスいただいたのは嬉しい限り。ブロガー冥利に尽きるというものです。
ただ、強いて言うならば、一応このブログは「教育」を看板に掲げて運営しているのですが、今回はそれとはあまり関係の無い記事がバズったので少し複雑な心境。
いや、このブログのサブテーマが「あらゆる仕事の効率化」みたいなところもあるので、まぁいいか。ともかくたくさんの方に来ていただいたのは事実なので、この際細かいことは言いません。私の書いた記事が少しでも役に立ったのならば、恩倖、これに過ぎたるはありません。
それにしても圧巻なのは、Appleブランドの強さでしょう。世間の需要と人気の高さは流石の一言、格の違いを認識させられました。
2日経った現在ではもう余波も大分落ち着いて、元の身の丈に合ったアクセス数に戻りつつあります。少しさびしいような、落ち着くような……。
とにかく、今回はかなりのイレギュラーでした。半年の間連続で更新してきたご褒美、ぐらいの感覚でいた方がいいのかもしれません。これからも、変わらずに自分の書きたいことを自由気ままに書き記していくだけです。
とは言いながら、これからもちょっとだけ期待
そう上手くいかないのが人生なわけですが、2匹目のドジョウを狙いたくなるのも人間の性というもの。これだけのインパクトのある事件が起こったらなおのこと。
正直ブログ開設当時ほどのモチベーションを保てていないのが事実であり、また、ちょうど半年というキリがいい地点まで来たので、今後は少しあれこれと実験してみようかなぁ、とも思います。
ともかく、面白い体験ができた6ヶ月目でした。
yasuteru24 2019-07-28 23:21
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私立高校勤務のアラサー国語教師。
最近は学校改革にも興味があります。
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ここからは、不用品回収業者を選ぶ際の4つの比較ポイントについてご紹介します。比較すべきポイントは、主に以下のとおりです。
ここからは、それぞれの項目について解説していきます。
不用品回収業者では、トラックに詰め放題の定額プランと、不用品ごとの個別料金プランの2種類が用意されていることがほとんどです。定額プランの費用相場は、以下のとおりです。
10,000~25,000円
30,000~80,000円
また、不用品ごとの個別料金プランでは、以下のような価格設定が平均的です。ただし、不用品回収業者によって価格設定は異なるので、あくまで目安としてご覧ください。
6,000〜10,000円
2,000〜5,000円
1,000〜3,000円
3,000〜6,000円
ここで示した料金設定よりも明らかに高すぎる料金を求めてくる業者は、悪徳業者である可能性が高いです。また、信頼できる業者はあらかじめわかりやすく料金体系を示してくれますが、悪徳業者は、料金設定を明らかにしてくれない傾向にあります。
さらに優良業者は、見積もりの後で追加料金を請求してくることはありません。また、見積もりの後に依頼をキャンセルできない場合も、悪質な業者である可能性があります。業者を選ぶ際には、こうした価格にまつわるポイントをよく確認しましょう。
不用品回収業者の見極めるポイントとして、会社の公式サイトにアップされている口コミをチェックするのもおすすめです。口コミを見ることで、サービスの内容や品質を確認できます。また、口コミに対して担当者が回答している場合もあり、顧客に対する真摯な姿勢があるかをチェックすることもできるでしょう。
不用品回収業者は、自治体からいくつかの許可を受けている必要があります。必要な業務許可は、以下のとおりです。
一般廃棄物収集運搬業許可
産業廃棄物収集運搬許可
とくに一般廃棄物収集運搬業許可は、不用品を回収するためには必ず取得すべき許可です。また、不用品を買い取りするためには古物商許可、廃棄物を処理するためには産業廃棄物収集運搬許可を取得する必要があります。
こうした許可の有無は、業者の公式サイトなどから確認できます。許可がなく運営をしている業者は違法なので、利用しないように注意しましょう。
万が一の際に返金保証をしてくれるかどうかも、優良業者を見極める際のポイントです。大きな家財を運搬する際などには、壁などに傷がつく可能性もあります。そうした場合に補償を受けられるかどうか、事前によく確認しておきましょう。
基準としては、損害賠償保険に加入している不用品回収業者を選ぶことをおすすめします。
不用品回収業者に依頼の手順
ここからは、不用品回収業者に依頼をする際の手順についてご紹介します。
➀依頼する業者の候補をあげる
まず依頼する業者の候補を、複数ピックアップしていきます。上述した選び方の基準を参考に、慎重に選んでください。この際、むやみに「無料」を謳う業者や、企業の住所を確認できない業者などは悪質である可能性が高いので、避けるようにしましょう。
候補がある程度絞られたら、複数の業者で、不用品回収の見積もりをしてもらいましょう。不用品の回収は業者によって費用設定が異なるので、複数の会社を比較するのがおすすめです。このとき、明らかに高い料金設定を提示してくる業者は、悪徳業者の可能性があります。
依頼する業者が決まったら、見積もりに納得したうえで契約に進みます。このとき、見積もり内容を再度よく確認することが重要です。追加料金が発生することのないように、見積もりにどこまでの内容が含まれているのかを把握しましょう。
今回は、不用品回収業者の選び方や比較ポイント・費用相場についてご紹介してきました。不用品を回収してくれる業者には、不用品回収業者、リサイクルショップ、引越し業者、自治体のゴミ収集などがあり、価格やサービス、業務許可、返金保証などで比較したうえで、後悔のない業者選びをしてください。
株式会社GoodServiceでは、愛知・岐阜・三重において、不用品回収を行っています。「安い・早い・丁寧」をモットーに、年間5,000件以上の依頼を引き受け、お客様から多くのご好評をいただいています。不用品回収業者をお探しの方は、ぜひ一度気軽にご相談ください。
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text:
2014年 内閣府や日本商工会議所や 関連省庁 経営者団体より依頼を受けて建設業の女性活躍に関わる講演活動を開始。
2016年 国土交通省建設業イメージアップ戦略実践プロジェクトチーム(CIU)ひとづくり(女性×キャリア教育)ワークショップリーダーを務める。
2018年 けんちくけんせつ女学校構想着手 女性への動機付けと経営者への女性力ビジネスを啓蒙しダイバーシティマネジメントのネットワーク創りスタート、建設産業女性活躍推進ネットワーク  副幹事長就任。
2019年 けんちくけんせつ女学校 開校、国土交通省 建設業における女性活躍推進に関する新計画策定委員会 委員。
「女性力をビジネスに!」を合言葉に、多様な価値観を建設業界に活かし、さらなる活性化を目指しています。
・一級建築士、管理建築士・インテリアプランナー
・商業施設士・住宅性能評価員
・監理技術者・福祉住環境コーディネーター3級
・被災建築物応急危険度判定士・建築生産専攻建築士
・登録特殊建築物等調査資格者・建築仕上げ改修施工管理技術者
・なぜ女性の入職が必要なのか?
それは男性だけではない多角的な視点によるダイバーシティ化の必要性や担い手確保などが大きな理由の一つ
・女性を特別視するということではなく、男女のギャップを理解しよう
男性には得意の分野があり、女性にも得意な分野がある。女性の活躍は今後、経営戦略上も重要になってきます。
男女双方の能力が発揮できるような業界へ
・そのために出来ること安全・品質・スピード・環境など現役社長ならではの多角的分析から提言を行います。
◎ 男女共創によるイノベーション戦略
◎ “女性力”で業界に構造改革を起こす
◎ 女性力を活かした新しい仕事観
#安全大会 #ビジネス #教養 #事業主 #経営者幹部対象 #働き方改革 #ダイバーシティ #男女共同参画


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text:
私、以前よっちゃんにおでんをもらった事があるんです。風邪気味の話をした直後だったかな。一人暮らしの女の子にわたすとは思えない量でした。ただ、正直食べる時、怖かった。タッパに具材、お茶のペットボトルにお汁。おでんのお汁をペットボトルに入れると、すごく怪しい色なんです。上澄みが白い泡泡になってて……..「でもせっかくもらったし!」 勇気出しました。 お鍋に出して、温めて食べました。
この写真見たら、分かりますよね。めちゃめちゃ美味しかった。「あん」がいっぱい詰まってました。
そう、「あん」がいっぱい詰まった映画だったんです。今の時代を生きていると、忘れちゃいそうな大事な大事な感覚。なんでもスピード勝負みたいになって、どんどん流れちゃって。大事な感覚を見つけるには時間がかかるんです。味わうには時間がかかるんです。上澄みで生きてたら、味わえないんです。あと、河瀬直美 監督の人を感じる映画でした。女性の視点が生きてる映画は、五感に訴えかけてきます。「かっこいい」というより、味わいのある表現なんです。心に残る優しい映画でした。
自分の中に流れているもの、再確認できました。惹かれるってのは、自分の中にあるってことなんですよね。やっぱり、ルーツみたいな話になりますね。


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text:
この時はその一員として渡航しました。
渡航日程の中で、現地の小学校に訪問し子どもたちにインタビューをする時間がありました。
インタビューの中で彼らは
『もっと勉強したい!だけど、家の手伝いがあって勉強できない。』
『勉強がしたくてもできない。』
この現状とそれに対する違和感をずっと抱えたまま団体を引退し、就活の時期を迎えていました。
そんな想いをずっと持っていた僕は、“教育格差”という言葉が就活中の僕にとって1つのキーワードとなっていました。
今年の2月1日、ある先輩に誘われてNPO法人e-Educationさんの創立10周年記念イベントに参加しました。
“最高の教育を世界の果てまで”
という言葉を掲げ、これまで14ヶ国に映像授業を届けてきている貴団体。そのイベントには、ソーシャルビジネスで活躍されている数多くの方々が登壇していました。
そこで登壇されていた方々のキラキラした姿。その裏で幾多の苦労を乗り越えてきたことを感じさせる言葉の強さ。『この場にいる皆で創りあげてきたんだ』という想いの伝播。
『かっこ良い。この人たちみたいになりたい。』
心の底からそう感じさせられるイベントでした。
そのイベントで僕は、一人の方とお会いしました。
受け取った名刺を見てみると、就活中でもあった僕が以前から興味のあった企業にお勤めの方でした。
2月1日のイベントに参加していたことと、興味のある企業に勤めていることから直接話してみたいと思い、OB訪問という形でお会いしました。
その方も、発展途上国でビジネスを展開したいという方でした。
話を聞いているうちに、この方の行動力や視座の高さ、言動の一貫性に惹かれ
『俺がやりたかったことはこれだ!』
と心が震えるほどのインスピレーションを受けました。
そこから学生団体時代の仲間と話が盛り上がり、カンボジアの都市部と農村部で起きている教育格差の是正を目標とした弊団体を立ち上げることになりました。
簡単ではありますが、以上が僕の自己紹介と団体を立ち上げるまでの経緯です。
自分自身としてもそうですが、団体としても今ご覧になってくださっている方にはこれからも温かい目で見守っていただけたらなと思っております。
このような形で、これから週に1人のペースでメンバー紹介をしていきたいと思いますので、今後もぜひチェックしていただければなと思います!


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物事の因果関係がよく分かりません。11年間の理由も分かりませんし、普通に会話し始めることになった理由もよく分かりません。そして、夫がある日「家を建てる」と宣言した理由もよく分かりません。
自分の読解力の問題なのか。何もかもが唐突に起こり、過ぎ去っていきます。娘が家を出て、夫が建てた家に死ぬまで夫婦二人で済むことになることに気付きます。それは家を建てる時から純然と立ちはだかる現実であり、今更気付くことでもないと思いますが。平凡(夫はそれほど平凡ではありませんが)な日々を淡々と綴っていきつつ、それの積み重ねが人生だと表現しているのでしょう。その平凡さには、理解できない事柄の積み重ねも含まれているということなのでしょう。
三人称でありながら視点は彼なので、彼の心象は良く表現されています。しかし、妻の心象は全くと言っていいくらい分かりません。一方通行の心象風景なので、消化不良感が残りました。あまり、心に残るような物語ではないように感じました。
posted with ヨメレバ
磯崎憲一郎 新潮社 2012年08月28日
dokusho-suki 2017-10-17 20:29
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小説の世界にどっぷりと浸かるのが大好きです。小説以外もたまに読みます。ちなみにレトロなテレビゲームも懐かしみながら遊んでいて、youtubeにプレイ動画をアップしています。リンクを張っていますので興味のある方は是非。


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3tree (スリーツリー)
住所:〒730-0042 広島県広島市中区国泰寺町2-4-11
営業時間:平日 9:00~22:00 休店日の翌日は11:00~22:00 土日祝 8:00~22:00
ボリューム満点のアメリカン料理とイタリアン料理
お店で焼き上げるクロワッサンが人気
ハワイで修行したシェフのハワイアン料理が楽しめます
モーニングメニューあり
デリバリーサービスも可能
時短営業期間だったため、テイクアウト利用。
読み易いロゴに、ハワイ感満載の店内!
ウクレレやハワイの写真なども飾られていて、南国感もたっぷり!
ハワイで修行されたとのことだったので、ガーリックシュリンプとモコチキンという、チキンレッグフライをお願いしました。
どちらもアメリカンなボリューム!!いろいろシェアしたり、パーティーメニューにも良さそう。
もこチキンは外がかりッ!中はジューシー!!
とても美味しくて他のメニューも食べてみたくなりました。
この日はランチのデリバリー。ずっと気になっていたクロワッサンサンドをオーダーしました。具材はハワイアンカルアピッグとアボカド。
ボリュームはお墨付き!でしたが、持ってみてずっしり間に再度驚き!!おっきい!!!ひとつでお腹いっぱいです!
ほろほろと柔らかいお肉とアボカドが溢れんばかりに詰まっています。
お店オリジナルで焼き上げるクロワッサンが、パンとクロワッサンのいいとこ取りをしたような食感。本場ハワイアンの認める味わいを体験できます。
アメリカン イタリアン カフェ テイクアウト ディナー ハワイアン モーニング ランチ 国泰寺 広島 広島市中区カフェ 広島市中区グルメ 広島市中区モーニング 広島市中区ランチ
【.comm (ドットコミュ)】衝撃の美味しさ!衝撃コラボ!楽しむを作り出す!絶品ソーセージ店
【洋食こけもも(ようしょくこけもも)】変わらない美味しさと安心感。何度も帰ってきたくなる、大人の洋食店
【イタリアンダイニングAji-to (イタリアンダイニングアジト)】カジュアルに楽しめる祝日のイタリアンランチ
【紅茶専門店パディントン(こうちゃせんもんてんパディントン)】迷える多彩の紅茶ラインナップ!福山で楽しむおいしい紅茶時間
【むしやしない】体想いな中華とお酒。街中ビルで楽しむ、中華なひととき
【志ま根(しまね)】名物じゃがれんコロッケと、島根のお魚!気軽に絶品和食を楽しめるお店
【鉄板料理 かめだ(てっぱんりょうり かめだ)】臨場感あふれる鉄板ハンバーグ!完売必須の人気ハンバーグランチの鉄板料理店
【呉四川飯店(くれしせんはんてん)】これぞ本当の陳 麻婆豆腐!辛く痺れて高く香る、絶品麻婆豆腐ランチが楽しめるお店


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奈の町の中古住宅購入サポート(中古住宅の選び方・購入のポイント)  | 奈の町 - 奈良の建築家と和テイストの住宅創りで理想の暮らし
それでは、”美邸フルサポート”の内訳をご説明いたします。
業務は以下の4つに分かれており、その内Optionは希望に合わせて行います。
A) ご一緒に中古住宅の美邸を探します。
B) メール・緊急電話に対応致します。
C)物件を購入するための不動産仲介業務
D) 住まい手に合った気持ち良い住まいにするための設計監理業務
E) Option 物件が出てきた際の現地立ち合いと行政の調査を行います。
F) Option 多忙な方へ現地の動画サービスを割安で行います。
では、それぞれを詳しく説明いたします。
A) 一緒に中古住宅の美邸を探します。
ご依頼主と専任媒介契約を交わして頂いた上で、奈の町でもレインズと不動産ジャパンでの検索回数を上げます。 ご希望地域の検索を、細かく行いますので、掲載されたばかりの新しい物件を見落とすことなく検索します。 また、ご紹介する物件は、ただの美邸紹介ではなく、事前にネットの物件情報から以下の下調べを行った上で、不動産業者の物件概要書に加えて、以下の下調べの要点付きでご紹介いたします。
B) メールおよび緊急電話の対応を行います。
メールおよび緊急時の電話相談に対応致します。
物件探し中は聞きたい事や相談したい事が沢山あると思います。 分からない事や不明点がある場合、直接専門家へ連絡が取れるという安心は、皆さんもご経験があるのではないでしょうか。 専門家にいつでも聞くことが出来る。私自身、内容に関わらず問題点をすぐに解決できることは、経験上相手を選ぶ際のポイントにもなっています。 この”美邸サービス”を受けられる方に限り、メール対応(最大2営業日以内に返答)及びお困り時の電話による対応を致します。
ールによる返答作業は、実はとても時間の掛る業務です。返答の為に調査や確認をする場合もある訳ですが、時間を要する割に発信側にあまりメリットがありません。
質問が多くなると業務が滞ってしまう事さえありますから、基本的に行いませんが、”美邸サービス”のみ対応致します。
C) 物件購入による不動産仲介業務を行います。
D) 設計の業務範囲は、現況調査及び現況図の作成、リノベーションプラン・仕様書・仕上げ表・一般図・展開図・天井伏せ図・建具表・家具デザイン・照明デザイン、構造図一式・耐震診断耐震補強・設備設計(給排水・電気・換気・照明計画一式)として、住まい全般の設計業務と工事監理業務を含んでいます。
E) 緊急の現地立ち合いと行政の調査を行います。
物件購入の検討をする際や購入判断をするために、”大至急現地を見たい”といった緊急の場合にご相談者とご一緒に現地立ち合いに同行致します。その際、購入を前向きに検討するという場合はそのまま詳しい行政調査を行います。
現地確認後すぐに現地確認と調査を行うので、結果が早く分かり、結論をいち早く出すことが出来ますので、物件購入判断を急ぎで決断しなくてはいけない場合に、心強いサポートになるはずです。
(但し、当方のスケジュールの範囲内で調整させて頂きますのでご了解ください。)
この現地同行では、建物の状態を専門家の目で見分けアドバイスいたします。 建物調査をしてから購入へのステップが基本ですが、もし、建物の調査を断られたとしても、ご一緒しておればこれまでの知識と経験から建物の状態をある程度見分けることが可能です。
料金は、現地同行アドバイス:無料 (同行後の詳しい行政調査費は別途 20,000円)
F) Option 多忙な方へ現地の動画サービスを割安で行います。
遠方にお住まいの方、又は手の離せない状況の方のために、当方で現地確認を行い、動画を撮りに行き、その動画でみて頂けるサービスを行います。(Optionサービスの66,000円から2万円引の、46,000円で行います)現地へ行くことなく状況が分かりますので、時間の削減が可能となり、ご注文は、ご依頼時にスポットでご注文いただきます。
◆ 美邸を選ぶための注意点
専門的な知識や計測機器がなくてもある程度現地を見れば分かるものを記載してみました。
但し正確な許容数値や対策は、専門家に依頼する必要があります。
1, 建物が傾斜や不動沈下を起こしていないこと。
建物が古くなれば、多少部分的な沈下等で柱や床の沈下はあるもの。
しかし度を越えた床の下がりや、地盤全体が同じ方向へ沈下している場合は、敷地の不動沈下の可能性を疑ってみることが考えられます。その原因は、敷地境界にある擁壁が原因だったり、そもそも地盤が軟弱であることや、地下の埋設物の影響等が考えられますが、この対策を行うには建物ではなく地盤の対処が必要になります。
不動沈下は建物自体を修繕する事ですべてを解決できるものではありません。
見方は、各柱の傾斜方向を調査して傾斜方向の共通性を計測し、床の下がり方の傾向を建物全体からみて判断します。一定方向に流れていることが分かれば、そちら方向に地盤の下がる原因があると考えられます。
床の傾斜については、中古住宅で6/1000未満であれば許容範囲で考えても良いと思います。それ以上であれば、床下の劣化(シロアリ含む)、束・根太等の浮き、もしくは地盤自体の原因を確認します。案外束が外れていたり抜けていたりすることもありますね。 床下の木部が問題であれば床の下地から造り直すことで改修は可能です。 シロアリが原因の場合は、処理した上で傷んでいる土台や大引きの交換を行います。新築でない限り、特に中古住宅の床の傾斜については、部屋の端と端で10㎜程度の不陸はありがちです。
問題があるとすれば、物件を購入後そのまま使うようなことはせず、きちんと床下から改修して水平にするのであれば何も問題ありません。
2,雨漏りによる壁内腐食が進んでいないことを確認します。
2階バルコニーや屋根からの雨漏りは、階下の構造体に大きな損傷を及ぼします。
特に2階にある屋根の持たない広いテラスのある家です。
この住まいの多くが階下の部屋に漏水を起こしています。 と言いますか、起こします。
そもそも、露天の広いベランダの床が何十年も雨漏りをしないなどと考える事に無理があります。太陽光をなめてはいけません。
その漏水は、直下にある本体の構造と壁内部を傷めます。進入した雨水は、梁・柱・間柱・壁下地・断熱材・土台と劣化が進みます。
漏水が一度起こると、その原因となる漏水の場所を特定するのは大変難しいです。
完全に修繕するにはそれこそ解体しながら探し出すくらいの執念と時間、お金が掛かります。
雨漏りを完全に止めるのは、それ位面倒な事だと理解してください。
他には、見晴らしの良い場所に建つ家も注意が必要です。 見晴らしがよいという事は直接建物に強い風を受けるという事で、強風によって壁に当たった雨水が外壁を伝い登って屋根裏から逆流するケースもあります。 そういった家の場合は、見晴らしの良い面の内壁に雨シミがないかも見ておくと良いでしょう。このケースも原因の特定は難しいです。
中古住宅を見て雨漏り跡を確認できた場合は、現在も雨漏りが続いているかを必ず確認する必要があります。
現在進行形であれば、最悪改修時に屋根を葺き替えるくらいの予算を見込んでおいて下さい。それ位雨漏りの完全改修は難しいと考えておく方が良いのです。
雨漏りし難い家を外観で判断する方法として、シンプルな屋根であることがお勧めです。
トンガリ帽子の屋根がいくつもある屋根の家や、2階が小さい家又は屋根に谷が沢山ある家は要注意です。
3.無理な増改築をしていないかどうか
中古住宅でたまに見るケースですが、既存建物の一部に安易に増築したものが見受けられます。
敷地の空地に別棟を建てたものを除いて、例えば、2階のベランダや下屋部分を部屋にしたケース、2階上部や平屋屋根の上に一つ階を増築したもの等があります。
例えば当初平屋で建築していた建物の上に2階を増築したり、2階建てであるにも拘らず、その上に3階部を増築するというのは、建築基準法違反というだけでなく、本来の構造に大きな負担をかけ過ぎています。この増築によって当初の建物耐力が大きく不足し、建物全体のバランスが崩れてしまいます。
これでは地震などの災害時に建物が倒壊しても仕方ありません。
不法な増築がある建物は、改修時に以前の状態に戻すか、計算を再度行い補強するか、購入しないかを選択しましょう。 そもそも建築確認と異なる違法建築にはローンが下りないとは思いますが、現金で購入される場合は特に要注意です
4.屋根が日本瓦で重く、真壁造りであることからも、耐震性が低いこと。
美邸はどうしても和風の真壁造りが多いかもしれませんね。 もちろん、他の建築・構造もありますが、建物の構造が木造真壁であるならば構造の主である柱や梁が外部に露出しているので劣化の影響を受けやすく、また、外壁が土壁で構成されている構造から、耐震診断すると大抵耐震性が低い結果になります。
実際に耐震診断を行うと、1階2階共、評点の安全ラインである1.0を大きく割り込んだ0.4~0.6程度である事が多いです。 特に2階の外壁ラインが載っている1階部分には、壁が存在していないケースが多く見られます。対処としては力の流れを考えた耐震補強を行う事も大切になります。何れにせよ、耐震性の不足を確保しつつ、暮らし易い間取りを考える必要があります。
5, 真壁造りの壁は断熱性が低い事と、開口部の気密断熱性向上が改修のポイント
中古住宅に総じてある問題に、断熱性の低さがあります。
省エネルギー性の断熱性を謳われ始めたのが1999年3月次世代省エネルギー基準からである事から、それ以前の建物に断熱性が期待できないのは仕方のない事ではあるでしょう。
しかし、現在の建築基準は当時の住宅性能とは大きく乖離しており、この建物を改修して暮らすことを考えると、この断熱・気密性能の向上は必ず行っておく必要があります。
断熱工事には、外壁の内断熱と外断熱が考えられます。外観を現状のままに残したいのであれば内断熱を、外観を別の素材で化粧できるのであれば、外壁側の外断熱として対処します。
改修部分のみ断熱気密工事をするのではなく、建物全体において床・壁・天井(又は屋根)と断熱工事を行う事が大切です
◆ 物件の探し方を少し変えるだけで見つかる、きっかけになる。
中古住宅探しも土地探しもそうですが、全ての希望要件が叶う物件を探しても、見つかる可能性は低いと思います。特に美邸と限定すると物件数は少ないです。探し方の近道は、住宅の購入を決める自分の条件ラインを、どこにするかを決めておくことです
建物の築年数や傷み度合いはどの程度までか。
建物の広さ、物件価格はどこまでか。
場所・地域、住環境はどんなところが良いか。
【視界が開けた景色が見える場所で、既存建物がしっかりしていればOK。予算は中古物件価格で4500万迄】
これで探し、候補が出てくれば、建物の調査で判断可能です。
物件が良いと分かれば、お金を掛けて全面改修する。
この様に自分にとってどうしても譲れないポイントを先に絞っておくことが近道だと考えます。
あとは、出て来た物件が譲れないポイントをクリアしていれば、まず合格点を出す。
良い出逢いが来るまでご一緒に探しましょう。
他にもありますが、あとは奈の町にお任せください。
建築の知識のないまま購入を判断する事は、言わば賭けのようなもので、お勧めできません。
◆ 中古物件探しから売買契約・工事着手までの流れ
1,  奈の町のHPより、上記の”美邸フルサポート”をご一読いただき住宅相談室よりお申し込みください。
2, 面談において、奈の町の物件探しと美邸フルサポートの概要を確認していただき、ご相談者自身に必要だと思われれば、専任媒介契約を交わして頂きます。
※専任媒介契約ですので、他の仲介業者と売買契約は出来ません。
※囲い込み物件については仲介が出来ない場合があります。
3, 奈の町はレインズ及び不動産ジャパンより検索で物件探しを行って頂きます。
注意点として、もし、ご相談者が見つけられた場合であっても直接業者へ電話等の連絡はしないでください。
4, レインズ及び不動産ジャパンにて要望に近い物件があれば、事前に机上での下調べを行います。その後、調査による条件を加えて物件のご紹介を致します。
5, 候補となる物件が出た場合、まず先に現地をご自身(ご夫婦)にて確認してください。
6, 現地を見て購入を進めたい物件であると思われたら、奈の町へご連絡ください。 ご連絡と同時に当方より売主業者へ物件の紹介と、詳しい資料の手配を致します。
7, 通常の場合は、売主業者と日程を調整してご相談者と奈の町で物件の見学を行いますが、急ぎである場合はご連絡頂きましたら現地へ同行し、そのまま詳しい調査を行います。
8, 物件を見学して現況建物の調査をした上で判断となれば、当社へ現況建物調査の依頼をして頂きます。奈の町から売主業者へ建物調査の了承を求め、了解あれば、建物の調査に取り掛からせて頂きます。
9, 現況建物調査後にその結果報告を、建物調査が不可であればその条件の上で、物件購入の可否を判断して頂きます。
10, 購入の方向で決定すれば、物件購入申込書を作成し、奈の町を経由して売主の不動産業者へ購入の意思を伝えます。(同時に融資がある場合は先に融資手続きの申し込みをして頂きます)
11, 売主が購入申込書の内容で了解すれば物件の売買契約へと進めます。 価格その他の条件があれば相談者側でその条件を受けるかの判断をします。良ければ売買契約となります。
12, 建物調査結果を基に、リノベーションを行う為に奈の町と設計契約を交わして頂くと同時に、リノベーションのプランニング作成へと進め、要望をお聞きします。
13, 物件の決済(引き渡し)を行います。決済(お金の支払い)と同時に法務局へ登記の手続きを行います。
14, リノベーションのプランニングがイメージと共に固まりましたら、設計の詳しい打ち合わせに進みます。 外部の仕様、断熱の方法、開口部や室内のイメージパースなどを交えて打ち合わせします。
15, 内装など仕上げに関係する部分は、一つずつイメージ提案と同時に現物の確認を行いながら決めてゆきます。制作の家具も同時に提案します。既存部分の良い材等がある場合は、再利用も含めたデザイン提案も行います。
16, 内部設備一式の打ち合わせを行います。キッチン、浴室、洗面等の水周りと換気設備、照明器具の提案、コンセント周りの打ち合わせを行います。
17, 打ち合わせが終わると設計図の作成を行い、建築会社へ見積もり(相見積もり可)依頼します。
18, 見積書が提示されると当社で見積もり書内の価格分析と、適正価格を出し、価格の交渉を行います。 価格交渉が済めば、施工会社との建築工事の契約を交わします。


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■「約束する」という意味のコミットメント
コミットメントには「約束する」という意味がありますが、軽い約束ではなく、「責任を持って結果を約束する」という強めのニュアンスが含まれます。
顧客に対して、または上司に対してコミットメントという言葉を使うシーンがあるかもしれませんが、「商品・サービスの効果を約束する」「仕事の成果を約束する」といったニュアンスになるので、相手の期待値は高くなります。軽い気持ちでコミットメントという言葉を使うのは避けたほうが良いでしょう。
「新規事業の成功をコミットメント(コミット)する」
意味:責任を持って新規事業の成功を約束する
なお、軽い意味での「約束」は、英語では「promise(プロミス)」を使います。たとえば、待ち合わせの時間を約束するという意味なら、コミットメントではなくプロミスを使うべきです。
■「関与する」という意味のコミットメント
コミットメントには「関与する」という意味もあります。関与するという意味で使う場合も、軽く関わるというニュアンスではなく、「主体的な姿勢で真剣に関わる」という強めのニュアンスを持っています。
「来期のプロジェクトにコミットメント(コミット)する」
意味:来期のプロジェクトに真剣に関わる
組織コミットメントの意味と高める方法
コミットメントという言葉は、頭に「組織」が付くと意味が大きく変わってきます。「組織コミットメント」は主に人事領域で使われる言葉で、「従業員が組織に対して抱く帰属意識や愛着」という意味があります。
組織コミットメントが高い職場は、従業員のモチベーションも高い状態にあるので生産性の向上が期待できますし、従業員が会社に対して愛着を持っている状態なので離職率の低減にもつながります。
また、組織内のコミュニケーションが活性化され、商品・サービスの改善が促されたり、新規事業のアイデアが生まれるなど、ビジネスに様々な好影響をもたらすことが期待できます。そのため、組織コミットメントの向上に力を入れる企業も増えています。
では、どのようなことに取り組めば、組織コミットメントは高まるのでしょうか。効果的だとされる方法についてご説明します。
■一人ひとりの従業員の特性に合った仕事・役割を与える
組織コミットメントを構成する要素の一つに、「情緒的コミットメント」というものがあります。
情緒的コミットメントとは、従業員が持つ感情や価値観から生まれるコミットメントのことで、「この会社が好き」「この会社で働くのが楽しい」という状態は、情緒的コミットメントが高い状態だと言えます。
従業員のスキルや適性に合った仕事や役割を与えることで、仕事に対する満足度が高まり、情緒的コミットメントも高くなる傾向にあります。
このように、一人ひとりの従業員の能力や適性を把握して、その従業員にふさわしい仕事・部署・ポジションに配置することを「適材適所」と言います。
▼適材適所については、以下の記事で詳しく解説しています。
適材適所とは?必要性や実践する上でのポイントを解説
■従業員に企業理念やビジョンをしっかり伝える
従業員が「この会社が好き」だと言えるためには、企業理念やビジョンに共感している必要があります。組織コミットメントのなかでも情緒的コミットメントを高めるには、企業理念やビジョンを現場の従業員にしっかり伝えることが大切です。
「会社の理念に共感できる」「ビジョン実現のために自分も力になりたい」という従業員が増えれば、情緒的コミットメントも高くなります。
つまり、コミットメントには、誰かのため・何かのためといった目的とセットで考えることが必要です。自らが行動を起こして、何のための成果を追求するかを合わせて考え、周囲に伝えましょう。
企業においては、会社として実現したいことが「理念」に掲げられているからこそ、「理念に沿ったコミットメントや行動」が重要になります。
前提として理念に共感していることが大事になりますが、入社後に急に「理念への共感」を促すのは難しいものです。だからこそ、採用時から理念に共感する人材を仲間に入れることが必要となります。
▼企業理念やビジョンについては、以下の記事で詳しく解説しています。
企業理念とビジョンの違いは?
ビジョンとは?経営におけるビジョンマネジメントのポイント
コミットメントを会話で用いる際の注意点
上述のとおり、コミットメントは「約束する」という意味で使う場合も、「関与する」という意味で使う場合も重いニュアンスを伴います。コミットメントという言葉を使うからには、それなりの心構えが必要です。
言葉の重さを理解したうえで、自らの覚悟や本気度、意気込みを伝えるためにコミットメントという言葉を使うのは良いことです。逆に、軽い気持ちでコミットメントという言葉を口にして、行動や結果が伴わなければ顧客や社内からの信頼を失ってしまうでしょう。
コミットメントが個人に与えるメリット
上述のとおり、「目的のあるコミットメント」は「組織成果」が期待できますが、加えて、「個人に与えるメリット」も非常に大きいです。
コミットメントを行う際に、行動が具体化され、個人成果にも繋がりやすくなることや、周囲から実現したい行動が分かりやすくなることで、応援されやすくなるといったことが個人にとってのメリットとなります。
特に、若手の内は、行動の積み重ねで、周囲に信頼をしてもらえる状況をつくることが大事になります。
その際に、コミットメントと実行を重ねることで「期待すればやってくれる人だ」という信頼につながり、組織の中で期待や役割を得ることにもつながります。育成の際にも、コミットメントできる状態を引き出すように意識することが重要だといえるでしょう。
また、管理職側から働きかける際には、相手を動かすよりも自分が先に動き、姿勢を見せなければ動かないのも正直なところです。コミットメントを引き出すための「信頼の先払い」も重要になります。
他分野におけるコミットメントの意味
金融の分野では「コミットメントライン」という用語が有名です。コミットメントラインとは日本語で「融資枠」のことで、金融機関が企業に対して一定の期間、一定の融資枠を設定・維持することを言います。
※参考:コミットメントライン – Wikipedia
心理学の分野では「コミットメント効果」という言葉が使われることがあります。新しいことにチャレンジするときや目標を掲げたときに、それを口に出して宣言する(コミットメントする)ことで実現しやすくなるという経験則を持っている人は多いのではないでしょうか。
これが、心理学で言うところのコミットメント効果です。
経済学の分野でもコミットメントという言葉が使われますが、ビジネスシーンで使われるコミットメントとは意味が異なります。経済学においてコミットメントとは、「その行動しかとれないようにするような実効性のある仕組みをつくること」を言います。
※参考:コミットメント – Wikipedia
本稿では、「成果が求められる企業経営において、コミットメントが必要である」ということをお伝えしてまいりました。
一方で、「失敗を怖がる」Z世代に対して、急に「コミットメント」を求めることは困難です。
コミットメントを引き出すためには、そもそも挑戦できる心理的安全性の高い環境と同時に、挑戦の先にある「理念」への共感が必要となります。
「コミットメントしない若手が悪い」と誰かのせいにするのではなく、どうすればコミットメントを引き出せるのか、引き出すために必要な環境づくり・採用は十分かを考えることが重要だと考えます。
▼【管理職育成のポイント】が分かる資料はこちら
理念・採用・風土・制度など組織人事のトレンドを発信しています。 基本的な用語解説から、多くの企業で陥っている実態、 弊社が培ってきた組織変革技術の知見を踏まえたポイント解説まで 皆様のお役に立ち情報をお届けします。
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は、酸素のない環境でブドウ糖や果糖を食べることで発酵を起こし、アルコールを生成します。米からは日本酒、ブドウからワインがつくられます。
は家畜の乳について発酵を起こし、チーズやヨーグルトにしてくれます。乳酸菌は腸内の環境を整え、免疫力を向上させる効果も認められています。
その他、酢酸菌や納豆菌なども発酵に関係する菌です。
発酵を利用した食品の存在は、3000年以上前のエジプトや中国の古代文明の記録に残っているようです。人類の知恵はすごいですね。


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では、「不安だなぁ…」という表現と「安心したいなぁ…」という表現は、どのような違いがあるのでしょうか?
不安だなぁ…という表現
「不安」という言葉は、「不」と「安」にわけることができます。
「不」とは未だ実現していないことを表し「安」は安心を表します。
ですので、不安とは「安心できていない…」という状態を表現する言葉です。
なので不安な時に、「不安だなぁ…不安だなぁ…」と表現し続けることは、「安心できていないなぁ…安心できないなぁ…」と現状を表現し続け、現状を嘆いているだけとなり、かえって不安を感じやすくなります。
安心したいなぁ…という表現
一方、「安心したいなぁ…」と表現することは、「これから安心したいなぁ…」という未来への願いを表現していることになります。
よって「安心したいなぁ…」と表現したほうが未来への希望が感じられ、そのぶん安心感を感じやすくなります。
自分の願い表現することを感情表現と言います
さて、不安を感じている状況から、安心を感じたいときは、「安心したいなぁ…」と、自分の想いや願いを表現することで安心感を感じやくなることがわかりました。
このとき、自分の願いを表現することを、心理学では「感情表現」と言います。
例えば、恋愛でも、「あなたとお付き合いしたい!」と自分の想いや願いを素直に感情表現し伝えることで、お相手も安心感を感じお互いにわかりあえるのかもしれません。
このように、感情表現は安心感を増やす幸せのチャンスとも表現できます。
安心したいときは、「安心したい!」と感情表現することが、心理学的に考える自分を安心させる方法です。
安心したいときは心理カウンセリングで感情表現
このように、人は自分の想いや願いを素直に感情表現することで安心感を感じることができる。と心理学では捉えています。
そして、あなた1人ではわかりずらい想いや願い=あなたの感情を大切に表現し安心感を増やしていくお手伝いをする機会を心理カウンセリングと言います。
心理カウンセラーは心理学に基づき、あなたの感情表現のお手伝いをします。
人の心理には、言葉の語尾を【い】で終わる言葉で感情を表現すると、より一層に安心感を感じやすいという特徴があります。
例えば、嬉しい、悲しい、楽しい、苦しい、温かい、冷たい、甘い、からい、寂しい、怖い、心地よい、辛い、○○したい、○○してほしい…
このように、表現する言葉の語尾を【い】で終わる言葉で感情表現をすると、心にホッ安心感が生まれていきます。
安心したいときは、心理カウンセラーの手助けを借りながら、心理カウンセリングで自分の感情を表現することで、不安を安心に転換していくのもひとつの方法なのかもしれません。
安心したいときは、安心したいなぁ…と表現してみる
さて、心理カウンセリングの現場では、ときどき、クライアントさまから、「とにかく不安でしかたないです。」という言葉を頂きます。
たしかに、自分の感情を、「とにかく不安だなぁ…とにかく不安だなぁ…不安で不安でしかたないなぁ…」と表現することも素晴らしい感情表現なのかもしれません。
ですが、先ほども書かせて頂いたように、感情表現は、語尾が【い】で終わる言葉で表現することで、はじめて心に安心感を生み出すことができます。
なので、不安で不安でしかたなく、とにかく安心したいときは、「安心したいなぁ…安心したいなぁ…安心したくて安心したくてしかたないなぁ…」と表現してみると、不安が安心感へと変わっていくのかもしれません。
あなたは、不安で不安でしかたなく、安心したいとき、「私は不安です。私は不安です。」と感情表現したほうが安心感を感じやすいですか?
それとも、「私は安心したい!私は安心したい!」と感情表現したほうが安心感を感じやすいですか?
不安とは安心したいという心理ですので、安心したいときは、「安心したいなぁ…」と感情表現することで安心を感じることができるのかもしれません。
このように、感情の表現方法に工夫を求めることで安心を増やいていく機会を心理カウンセリングと言います。
解決志向(短期療法)による対面カウンセリング
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心理カウンセラーの紹介
はじめまして「メンタル心理そらくも 代表:寺井啓二」です。うつ、アダルトチルドレンを克服した経験を持つ心理カウンセラーです。自らの克服経験を世の中に役立てたいと考えています。
”代表:寺井啓二の紹介”
カウンセリングルーム紹介
カウンセリングなどを行う「メンタル心理そらくものカウンセリングルーム」です。中学生、高校生、成人男性、成人女性、ご年配の方まで、静岡県内をはじめ、首都圏、関西、九州、東北など、全国から多くの方に来訪頂いています。
”カウンセリングルームの紹介”
2017年3月9日 2021年7月4日カウンセリングの説明心理カウンセリングとは?
Posted by 寺井 啓二
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■住  所: 静岡県三島市長伏51-1
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今日のセラピーで発芽した芽を大切に育んでいきたいと思います。-Yさん:静岡県三島市30代女性の体験談-
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M1 Mac Book Airと合わせて購入した保護ケースをレビュー!サンワサプライのプロテクトスーツが自分の用途にピッタシでよかった話! - 鹿の寝言
入れた状態で動かないピッタシサイズ
傷がつかないためにチャックが付いていないタイプ
リュックに入れて持ち運ぶので、出し入れしやすい物
せっかく13インチのサイズなので、ゴツゴツ大きなものでないもの
という感じです( ^∀^)
で、白羽の矢が立ったのが今回の商品です♪
材質はウェットスーツの生地を使っていて伸縮力があります♪
中はサーフィンするときに着るウェットスーツ生地のような記事で少しザラザラしていて伸びるので、入れても落ちにくそう♪
で、チャックが付いていないので出し入れもしやすいです( ^∀^)
MacBook専用のようです♪
商品自体にMacBookって書いちゃってます(笑)
でも、13インチのパソコンなら伸縮するのでしっかり入りそうです♪
ピッタシ、、、すぎて角が飛びてちゃっています(笑)
まぁリュックに入れて持ち運ぶのと、家での作業が9割なので僕としてはありっちゃありですが、気になる人は気になるかも(⌒-⌒; )
これは人によるかもですが、チャック・ファスナーがないので横から見たら丸見えになっていますね^^;
実はここに大きなメリットがあります♪
ケースに入れたまま充電が可能です!!( ^∀^)
これめっちゃメリットじゃないですか!!
実は以前に、口コミ・評価・YouTubeで購入前に色々調べていたときにこういうところをレビューで見ていたので、めっちゃいいやん!!と思っていました( ^∀^)
この商品のいいところはめっちゃ安いです♪
今回は、MacBook Airと一緒に購入していた、サンワサプライ インナーケース MacBook Air 13.3インチ IN-MACPR13BKを紹介しました!
自分の重要視していたところが全部クリアになっている良い商品でした♪
でも、しっかりとしたカバー力や落とした時の衝撃を完璧に吸収するのを目的にしているのだったら少し心許ないかもしれないですね^^;
値段が手頃で良い買い物でしたね♪
最後までブログを読んでいただきありがとうございました♪
MacBookAir 保護カバー サンワサプライ
MAC-46 2021-05-25 21:40
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こんにちは!鹿まるです。
3人の子持ちの39歳初心者ブロガーです。
広島県の田舎に住んでます。基本雑記ブログですので色々なことを記事にして、今までの経験など読んでくれた人に少しでも参考・役に立ったら良いなと思いながら何でも書いていきます。
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ニンテンドースイッチのスプラトゥーン3を購入!発売日購入ですが、実質4300円の格安購入出来ました♪お得!初見ですが面白い!!
我が家のキャンプグッズ紹介!!屋外用ポータブルクーラー日動工業「エコやん」SPC-032!どこでも涼しくなるので暑い夏キャンプに必須でおすすめ!


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text: 「上司とそりが合わず“能力の欠如”を理由に解雇された」「何年も働いてきた派遣先をいきなり切られた」「産休を取りたいと言ったら解雇された」などは不当解雇にあたる可能性があります。


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月曜~金曜  9:00~19 : 00
*土 日 祝 時間外でもご相談ください。
2時間30  7000円3時間  8000円
*週3日×3時間=24.000円
*週5日×2時間30分=33,000円
*他も対応させて頂きます。ご相談ください。
2時間からお伺い致します。(交通費別途、上限往復1000円)
*初回プランニング1時間~1時間30分、お話のみの場合は無料にてお伺い致します。プランニング後のお試しサポート希望の方は30分、1000円でお受け致します。(交通費別途)
*当日サポートキャンセルの場合はキャンセル料は頂きません。(早めにご連絡をお願い致します)
産後ドゥーラになったきっかけ
2015年3月、ドゥーラの紹介をTV番組で放映していました。自分自身、里帰り出産でした。何も心配なく出産、産褥期を過ごす事が出来ました。
ドゥーラを必要としている人達がいる事、ドゥーラの職業がある事を初めて知りました。保育士の経験があり、少しでも妊産婦さんへのお役に立つのなら、、そんな思いで始めました。
自分自身、ゆっくり過ごせた産褥期。妊婦さんへも安心して出産へ望めるように。そして出産後は、ゆっくり養生できるように。そんなサポートをさせて頂けたら、と思います。
妊産婦さんへのメッセージ
* * * * ご懐妊ご出産おめでとうございます * * * *
十月十日お腹の中でずっと一緒だった我が子と、いよいよご対面ですね。
男の子かな、、女の子かな、、?何を準備したら良いのかな、、子育ては上手くいくのかな等、出産、産後に対して不安に思う事もいろいろあるかと思います。
そんな時はお声をかけて下さい。保育士、子育ての経験があります。お悩みや、ご相談したい事など、ありましたら何でもお話してください。たくさんお聞きしたいと思います。たくさんおしゃべりしましょうね。
まずは産褥期はゆっくり休養をとる事をおすすめ致します。心身がリラックスしていると体も癒され心も癒されます。そして心身の回復も早まると思います。ママが癒されていくお手伝いをさせて頂きます。
この産後ドゥーラに問い合わせる
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3月4日(日)鹿児島市永吉町にある鹿児島アリーナにおいて2018チャレンジカラテフェスティバル南日本空手道選手
明日は大会です!^_^
明日3月4日は鹿児島アリーナ武道場で2018チャレンジカラテフェスティバル南日本空手道選手権大会です!^_^今
大会まで10日!^_^
3月4日鹿児島アリーナ武道場で開催する2018チャレンジカラテフェスティバル南日本空手道選手権大会!^_^ 大
今年で3の回目になる節分厄払い護摩木代金の寄付贈呈にいってきました^^鹿児島県社会福祉協議会の中にある鹿児島県
春の生徒募集チラシができました!^^
2018春の生徒募集チラシができました!^^リビングかごしま2月10日号のチラシ折込(鹿児島市吉野本部地区、霧
こんにちは、後藤道場です。 いつもありがとうございます。 早速ですが先日よりご案内差し上げております2月2日(
明日はチャレンジカラテ!(^ ^)
明日は鹿児島アリーナ武道場において2018チャレンジカラテフェスティバル型競技個人戦を開催します❗✊🙂前日
毎月の月会費をクレジット決済で簡単にお支払い頂けます。コースを選択して、「購入」ボタンを押してください。


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そういうわけからマイカーを高く買いとる買取会社をリサーチしておくことが重要で、 初手で全部の査定をやることが重要です。
査定を行う際は行える限り買取額を上乗せしたいので、見積もる時ははじめに清掃を済ませておくといいです。
そして小さな傷は修理して見た様子を良くして、買った際に受け取った書き付けやアイテムなどを一つにしておけば評価がアップします。
評価完了後は良い査定を出した所に売渡すことに考えて、無数にある折は両者に競わせると一段と高くなります。
それも事前に様々な査定を終えたから起こることなので、第一に多数の査定をするのが必須です。
駐車スペースに長い月日あって動かない自動車や車検切れで諸々の処理が手間のかかるものでも、買取してもらえる事が多いので先に査定を実行するべきです。
南城市 車一括査定 | 愛車を高値で売るポイント
南城市で今まで走行させていた自家用車を乗換えようかと思う時が出現します。
燃費特性をはじめ、高性能の新しい車両が発表されるにつれ、乗り替えたい心情が高ぶってきます。
新しい乗用車を買うには多くの代金が必要になります。できるなら幾分か利用しているクルマを高い価格で買い取ってもらえると、その価格も購入資本のどこかしらに引当てるようにしたいところです。
いったいどれくらいの値段で自動車の買取をしてくれるのか、先ずはおよその単価をわかることが先決になります。
突如中古車買取店に話に行くと、ごり押しな買い取り業者に当たってしまうこともあるかも知れないし、買取額も相当低くたたかれてしまう出来事もあります。
第一に値ごろ感を分かることから行いたいものです。
南城市で中古の乗用車査定を行っているwebサイトがネットには複数あります。
最終的な査定ではないので、およその代金に計算されてしまいます。そうであっても いっぱいの業者に一斉に自家用車の査定を実施する事ができかなり使い勝手がいいです。
南城市の 同業者の間で買取時の競いあいとなるので、見積単価もまれにアップします。
一社指定で不意に運ぶよりも、企業同士の角逐が行われる方が、手放す方としてプラス面が膨らみます。
しかし車の買取り業者のなかには、大変強引な事業者もあります。ですがそういった業者はウェブページから消される流れにあるので自動車を買い取ってもらう際に安心を保持することが出来ます。
そこで、思い付きで売りに出してしまって間違える事を恐れているなら一括査定をやるサイトを使用すれば高値で売れる他安心して取引きが依頼できるのです。
1つの会社の下取り価格と比べて30万円以上お得に売れたという例もあります。
1つの見積もりサイトだけとなりますと、南城市で争い慣れた会社と対面するということが多いと思いますから、最低でも3つ以上のサイトは利用するというのが望ましいでしょう。
南城市 車一括査定 | 比較見積もりのサイトランキング
かんたん車査定ガイド  http://a-satei.com/
車査定比較.com  http://kurumasateihikaku.com/
カービュー  http://carview.co.jp/
カーセンサー  http://carsensor.net/
楽天オート  http://rakuten.co.jp/
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この日の新潟はぐんぐん気温が上がって、今年一番の暑さとなりましたが、外の気温に負けない熱いレッスンとなりました!
谷田さん VS Carneiro先生
中村さん VS 谷田さん
Sさん VS 谷田さん
谷田さん VS マックス(ぶれぶれでごめんなさい)
Carneiro先生にいじめられるSさん(愛の鞭ともいう)
Tirivaさん VS Carneiro先生
Arara VS Carneiro先生
とーってもいい刺激をいただいたので、新潟にお越しの際はぜひまたレッスンに参加してってくださいねー♪
スマイルスタジアム(新潟総合テレビ)に出ましたー‼
By ACCC niigata in BLOG, NEWS 2019/04/27 0 Comment
平成最後のテレビ出演‼というわけで(?)、NST(新潟総合テレビ)の方からご連絡をいただき、「よしもと新潟県住みます芸人」の 「いっすねー!山脇」さんがカポエイラを体験する様子が生中継されました。
急な依頼だったにもかかわらず集まってくれたメンバー
今までも何度かテレビ取材を受けましたが、今回は初の生中継‼ 少なからず不安でしたが、何度もリハーサルしたおかげでスムーズにいった、、、と思います、たぶん(笑)
事前に知らせてあった友達のみならず、佐渡に住んでいたときの知り合いや自治会の方からも「見たよー」メッセージが届いてびっくり。皆さん見てらっしゃるんですねー。
以下、OA待ち時間中の写真です。
山脇さんのサインを見守るメンバー
私もちゃっかり書いてもらいました🎵
平成最後に楽しいホーダができました。取り上げてくださったNSTさん、体験に来てくださった山脇さん、駆けつけてくれたメンバー全員に感謝です♡ ACCC新潟支部、令和も張り切って稽古してまいります‼
Guetoさんのオープンホーダに参加してきました!
By ACCC niigata in BLOG, NEWS, TUNA27 2018/12/26 0 Comment
金沢を拠点に活動されているGuetoさんのオープンホーダに、Carneiro先生、Suindara先生、東京から帰省していたTirivaさんと、わたくしAraraが息子たちを連れて参加させていただきました!
アラサー&アラフォーの此方コハダン新潟支部メンバーに対し、彼方Guetoさんのほとんどがピチピチの10代‼ あわよくばその若いエネルギーにあやかろうと目論んでおりましたが…
アンゴーラではイケメンMatte先生に軽くあしらわれ、ヘジォナウでは現役JK&JCたちに翻弄され、ヨロヨロのヘロヘロになったAraraでした(;´д`)
母に強引に連れてこられて、あまり乗り気でなかった薫とヒカルでしたが、自分たちができない技や、やったことのない技を次々目の当たりにし、いい刺激をもらったようで、帰宅後は「楽しかった!」と言ってました(≧∇≦)
これを機に交流を深めさせていただきたいと思っています。Guetoの皆さん、今後ともよろしくお願いします!
おまけ:夜は久々の新潟支部忘年会!ホーダの筋肉痛も忘れるくらい楽しく飲みました♪
第6回 とやのふれあい祭に参加しました‼
By ACCC niigata in BLOG, EVENT, NEWS 2018/10/20 0 Comment
昨年は教室をお借りしての体験会と児童玄関前でのパフォーマンスでしたが、今年は空き教室がないとのことで、パフォーマンスのみでした。
また、当日予定変更で、体育館でのパフォーマンスを2回と児童玄関前でのパフォーマンス1回となりました。
心配していたお天気の方もどうにかもって、無事に全パフォーマンスを終了。
それぞれ仕事や予定がある中、都合をつけて参加してくれたメンバーに感謝です‼
また来年もぜひよろしくお願いします‼
今年も出ます!とやの ふれあい祭‼
By ACCC niigata in EVENT, NEWS 2018/09/29 0 Comment
昨年に引き続き、鳥屋野小学校の「とやの ふれあい祭」に参加させていだだくことになりました!
今回は体育館のステージと児童玄関前でパフォーマンスさせてもらいます。
ステージでは9時40分〜、玄関前では11時〜と12時30分〜の2回になります!
※雨天の場合はステージのみで、9時40分〜と10時54分〜の2回
去年より多くの人に見てもらえますように。。。
出演メンバーの皆さん、よろしくお願いします‼
2018.9.1.体験者(2名!)が来てくれました♪
By ACCC niigata in BLOG, NEWS 2018/09/03 0 Comment
今日のレッスンにはアラサー男子2名が体験で参加してくれました!
水泳をやっていたというIさんと、スキー上級者というSさんです。
お二人とも体験にもかかわらずCarneiro先生のスパルタ・レッスンに耐えて、最後のジョゴでは蹴る!避ける!!さらに蹴る!!!と、初めてとは思えない動きを見せてくださいました!
ACCC新潟支部ではアラサーもアラフォーもレッスンに励んでおります。
男子には厳しいですが、女子には優しいCarneiro先生が基礎からしっかり指導いたします!
老若男女問わずメンバー募集中ですので、ぜひ一度体験にお越しくださいませ♪
キッズクラス&親子クラス始まりました!!
By ACCC niigata in BLOG, NEWS 2018/01/08 0 Comment
イオンカルチャークラブ新潟青山店にて、キッズクラス&親子クラスがスタートしました!!
お子様だけでも、親子でも、慣れるまで親子でという方も、ぜひ一度体験に来てください!!
日時:第1・3日曜日 13:30―14:45
場所:イオン新潟青山SC 2F イオンカルチャークラブ新潟青山店
TEL:025-201-2051(受付 9:00―20:00)
講師:河村 Arara 尚子
☆見学・体験随時受付中☆
2017.7.8(土)関屋公民館にてカポエイラ体験行います
By ACCC niigata in 2017年度, NEWS 2017/07/07 0 Comment
昨年も行いましたが、好評だったようで今年も声をかけていただきました。
新潟市中央区にある、関屋公民館の児童クラブの子どもたちを対象に、カポエイラ体験プログラムを行います。
子どもたちは総勢50名近く参加するようです
今から明日が楽しみです!
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ベルリンを拠点に活動するテックライター・翻訳家の佐藤ゆきです。
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☆ ICI石井スポ-ツ 「ICI Skiacademy」 ☆
RIDE THE EARTH Photobook No.5 「RUSSIA」
■ Ride the Earth 地球を滑る旅 Facebookページ ■
とまぁいろんなメリットがあるわけです。
雪やスキー(スノボ)を好きかどうかで、冬の生活はまったく変わってくることは、皆さん感じていることだと思います。
大雪が降ったら、憂鬱で仕方ない人…、
大雪が降ったら、ガッツポーズが出る人…。
この両者は、雲泥の差としか言いようがありません。
先日、札幌の八軒小学校に、ある出前授業をしに行ってきました。
お届けした授業は、雪とスキーの魅力です。
僕らは、「雪育(ゆきいく)」とよんでいるのですが、
「雪からいろいろなことを学べるよ」と子供たちに伝え歩いています。
へ?確かに雪が降ると楽しいよ。滑れるからね。
でも、何が教育に役立つワケ?
例えば、札幌市や千歳空港の除雪のことを詳しく知ったら、みんな驚きます。
「雪まつり」は他の国で真似ができるか?
札幌でなぜオリンピックが開催されたか?
他の地域と比較することで、目線はグローバルになったり、逆に、今まで身近にあって気付かなかったことに目が向いたり。 さらには、雪の結晶など、ミクロの世界に入っていったり…。
そして、北海道の人が、様々な努力と知恵で雪を克服して快適な生活を手に入れ、ひいては雪を財産として有効活用してきた事実を目の当たりにします。
世界的にも貴重な学習テーマがそこら中に転がっているのです。
こんなに広がりがある教材が他にあるだろうか?
って僕は本気で思っています。
勉強ばかりではありません。
雪一色に包まれ、別世界に変わる景色から、様々な創造性が培われると言われています。
スキーがアンチエイジングにとても効果的であるという報告もあります。 スキーを通じて様々な職種・年代の人と友達になることができるので、家に篭もりがちな冬において、スキー場は社会性を磨くのに絶好の場所だともいえます。 また、スキーやスノーボードが心理ケアに非常に効果的という研究結果も出ているそうです。 家族みんなで楽しむことができる希少なスポーツのひとつでもあります。 まだまだいくらでもあるでしょうが、僕ごときが書ききれるものではありません。
じゃあ、一体どのように雪育を始めたらいいか?
究極の雪遊びであるスキー・スノボを楽しみながら、自然の雪、世界の雪、生活の中での雪など、いろんなタイプの雪にちょっとだけ関心を向けてみることです。
「ちょっと興味ある」というあなたにオススメのサイトがあります。
北海道「雪」プロジェクトが運営する、「雪たんけん館」です。
このサイト、子供向けに作られたサイトなのですが、情報量と内容が素晴らしいです。
ちなみに、このサイト内のコンテンツ「雪のことなんでもクイズ」。
僕は最初のトライで100問中95問正解し、レベル5をクリアしました。
僕を超える雪マニアと自負のある方、是非トライしてみてください。
雪を知れば知るほど、もっと冬が楽しくなります!
>> 「雪たんけん館」HP  http://yukipro.sap.hokkyodai.ac.jp/
■ PROFILE ■
児玉 毅  Takeshi Kodama
1974年生まれ 札幌市出身
「スキーを背負って世界を旅する」をライフワークに、最高のライディングと感動を求め続けるプロスキーヤー。
僻地や高所でのスキーを得意とし、マッキンリー山頂からの滑降や、グリーンランドでのシーカヤックを用いたスキー遠征、エベレスト登頂、ヒマラヤ未踏峰滑降などに成功すると共に、スキー専門誌やDVDなどでスタイリッシュな滑りを披露している。
現在、北海道スノースポーツミーティング実行委員会、北海道雪プロジェクト、A-SHIFT JAPAN、SK1など、様々なプロジェクトに関わりながら、スノースポーツ振興の活動も精力的に行っている。
● 公式ブログ・・・【児玉毅流】
先日、8月16日~23日にかけて、ニュージーランドに行ってきました。
向こうは真冬なので、目的はもちろんスキーです。はい。
7月下旬にニュージーに旅立ったプロスキーヤー井山敬介くんが、ツイッター上で「雪と岩の上を滑っています!」と呟いていた。
ツアー会社の広告やスキー雑誌の影響で、ニュージーランドはパウダースノーと思っている人は結構多いみたいだけど、もともとニュージーは降雪量が日本のように豊富ではないし、風も強いスキー場も多いから、雪質を求めていくとガッカリすることが多い。
今回のニュージーの主な目的はヘリスキーだったけど、3月にヘリスキーの聖地と言われるアラスカのバルディーズで、「ヘリスキー3日間でパウダーたったの2ターン」という世紀の大外れを引いたこともあり、期待しないようにしていた。 しかし、出発間際になって、ニュージーランド全体でバカスカ雪が降りまくっているというニュースがネットやテレビを賑わせた。
50年に一度と言われる大雪は、温暖な気候のオークランドさえも、白一色に包みこんだ。「やった!」と手放しでは喜べないのが、スタッドレスタイヤもほとんど普及していなく、除雪のシステムも除雪車自体も整っていない、この国の雪対策事情。
交通障害や事故などのトラブルだらけで、ニュージーランドがにわかなスノーパニックに陥った。
ちなみに、札幌の場合、50cmやそこらの降雪なら、朝起きたら街中の除雪が綺麗に完了している。新千歳と羽田間世界一の便数を誇る路線のフライトは、夏も冬も変わらず就航している。
これ、当たり前だと思ったら大間違いで、札幌市の除雪は世界一。
新千歳空港の除雪も空港では世界一なのだ。
話は逸れたが、旅程がとっくに決まっていた我々は、祈る思いでニュージーに出発。な、なんと、僕らがクライストチャーチに到着するのに合わせたかのように、ストームが去って行った。
つまり、50年に一度のビッグストーム&ドカ雪直後のブルーバード(降雪後の快晴をアメリカではこう言う)に居合わせたというワケ。
中でも、ストーム明け最初の文句ない快晴に合わせて行ったマウントクックエリアの「ウィルダネス・ヘリスキー」では、ヘリを降りた瞬間に、太ももの上までくるラッセル!
滑ってみるとフェイスショット!
これ以上書くとただの自慢になってしまうので、この程度にしておく。
アラスカのヘリスキー大外れも、ロシアの記録的な熱波も、そして今回のニュージーの記録的降雪も、世界的な異常気象のひとつなのだろう。
日本でも、年末年始に西日本で記録的な大雪を観測したことが記憶に新しい。
これからは、いつも降っていた場所の雪が少なくなる一方で、今まで降らなかった場所に思わぬ降雪があったりと、パウダーにあるつくための予測が難しくなるのではないだろうか。
でも、もしも予期せぬ大雪があったら、一番雪が豊富な場所に出かけて行って、底なしの深雪を体感するのもいいけど、個人的には今まで雪が積もらなかったから誰も滑ることができなかったスロープにターンを刻みたい。
次にその斜面に雪が積もるのは、もしかして100年後かもしれない。
■ PROFILE ■
児玉 毅  Takeshi Kodama
1974年生まれ 札幌市出身
「スキーを背負って世界を旅する」をライフワークに、最高のライディングと感動を求め続けるプロスキーヤー。
僻地や高所でのスキーを得意とし、マッキンリー山頂からの滑降や、グリーンランドでのシーカヤックを用いたスキー遠征、エベレスト登頂、ヒマラヤ未踏峰滑降などに成功すると共に、スキー専門誌やDVDなどでスタイリッシュな滑りを披露している。
現在、北海道スノースポーツミーティング実行委員会、北海道雪プロジェクト、A-SHIFT JAPAN、SK1など、様々なプロジェクトに関わりながら、スノースポーツ振興の活動も精力的に行っている。
● 公式ブログ・・・【児玉毅流】
みなさん、こんにちは。
プロスキーヤーの児玉毅と申します。
ひとえにプロスキーヤーといってもいろいろな種目がありますが、その中でも最もマニアック?な部類のビッグマウンテンスキーというスキーをやっています。
僕がやっているビッグマウンテンスキー。
最近でこそバックカントリースキーのブームにより、少しだけ光が当たるようになったものの、はっきり言ってマイナースポーツの中のマイナー種目。
それが、たとえばフランスやスイス、オーストリアを見ると、メジャースポーツの中の一般的種目なのであります。
今から10年ほど前に、アメリカのスノーバードというスキー場で開催されたビッグマウンテンスキーのワールドツアー(ワールドカップのようなもの)に出場した時、同じ出場者の中でちょうど自分と同じくらいの実力のフランス人と雑談をしました。
意気投合しながらも、「コイツには負けねぇ!」と思っていたら、よくよく聞くとフランスでは、プロスキーヤーはプロサッカー選手に並んで子供たちの憧れの職業。それを端的に表しているのが、このフランス人ビッグマウンテンスキーヤーの彼女が、パリコレに出ているスーパーモデルだという事実。
滑りで勝っても負けた気分!!
あ、すみません。思い出しながら、ついつい熱くなってしまいました。
結局何が言いたいかというと、スノースポーツの文化の差というんでしょうか。まず、スノースポーツの土壌が違うなと。
そんな状態で、ジャニーズの嵐やAKB48がスキーを履こうが、石川遼くんや斉藤佑樹くんがスキーを履こうが、ただの打ち上げ花火。
なんでこんなに熱くなるかというと、あまりにももったいないからです。
僕は、最高のライディングと最高の雪を求めて、15年ほど世界中を旅してきました。結果的に辿りついた究極の地は、なんと故郷の北海道だったのです。
海抜0mまで、乾燥した粉雪が降り積もり、しかもコンスタントにリセットされ、スキー場もバックカントリーも最高のコンディションが保たれます。
スキー王国ヨーロッパの雪は硬く、雪質が良いことで知られる北米のロッキー山脈も、大きなストームがドカンと雪を降らせたら、2週間で1mmも降らないことだってザラ。北海道から南下すれば、雪は湿雪となり、北はカムチャツカに行けば気象条件が厳しすぎてスキーどころじゃない。中国や韓国は寒くてもほとんど雪が降らず、雪が降る高山は苦しくてスキーどころじゃない。
季節風を受け止める立地と地形。気温など、全てにおいて、北海道は、神様が「スノースポーツ天国」として作り上げた「奇跡の島」と言っても過言ではないなと、僕は本気で思っているわけです。
北海道の雪文化発展という大すぎる目標に向かい、これから定期的に雪のなんでも面白ネタをコラムで展開していきます。
みなさんも相当なスノーフリークスだとは思いますが、僕も相当です。
■ PROFILE ■
児玉 毅  Takeshi Kodama
1974年生まれ 札幌市出身
「スキーを背負って世界を旅する」をライフワークに、最高のライディングと感動を求め続けるプロスキーヤー。
僻地や高所でのスキーを得意とし、マッキンリー山頂からの滑降や、グリーンランドでのシーカヤックを用いたスキー遠征、エベレスト登頂、ヒマラヤ未踏峰滑降などに成功すると共に、スキー専門誌やDVDなどでスタイリッシュな滑りを披露している。
現在、北海道スノースポーツミーティング実行委員会、北海道雪プロジェクト、A-SHIFT JAPAN、SK1など、様々なプロジェクトに関わりながら、スノースポーツ振興の活動も精力的に行っている。
● 公式ブログ・・・【児玉毅流】
Porta First
初級者からレーサーまで、技術レベルに合ったチューンナップなら札幌・手稲ポルタファーストへ!ワールドカップ経験者が揃うスタッフで安心丁寧な作業を行います。
SNOW Freaks
とうとうカナダ修行の旅は最終日。今年は雪が硬い日が多く、修行には持ってこいなくらいハードでした。毎日見極めながら難しいコンディションを滑りきれた喜びは言い表せません!!体に染み込んだ経験を信じてシーズンを楽しんで行こうと思います。最後はパウダー降った日の1枚です☆1ヶ月ありがとうございました!!!
今日のレベルストークは晴れ。最近降雪がないので、ゲレンデはカリッカリ!雪が悪いときは、街で飲みましょう!!ここには地ビール工場があって、試飲ツアーも行っています。$10でかなり飲めて、とっても美味しかったです!これも修行!?
崖の上を滑る人。急斜面をTシャツパンツで滑る少年逹。氷コブを滑るシニア。みんなとってもパワフル!!!良いもの見てます!
今日はレベルストークから車で1時間半のところにあるキッキングホースという所に行ってきました!写真は、天国への階段前での1枚。
今日は極上のパウダー頂きました♪レベルストークはノートラック大斜面から、クリフや細~いシュートまでなんでもあります!!
昨日はパウダーでしたが今日は雨。早起きしてパウダー狙ってた人はかなり悔しがってました。もちろん自分もその一人です。悔しい!!!
林の中には‥‥‥‥‥‥ガッパリパウダー!ではなく、ガッツリコブです!!毎日やられてます。
バス停留所からの1枚、、、街からスキー場まではシャトルバスで向かってます。バスの外にスキーラックがあるので、乗り降りはラクチンです♪
雲海の上を滑ったら気持ち良さそう‥‥‥‥そんな想像をしてしまうほど雪の上はどこもカチコチです!全身に刺激もらいっぱなしです!
2015年も再びカナダへ。無事にレベルストークに到着しました!!最近雨が降ったみたいで山はカリカリみたいです‥‥。明日の初滑りが楽しみです!!
とうとう最終日となってしまいました。 初めてカナダに来て、スケールのデカさと人の多さに驚き、また、地元北海道の良さを発見できたとても良い修行生活でした 1ヵ月間本当にありがとうございました!
カナダ生活も1週間を切ってしまいました。 ラストスパートかけて楽しみます!!!
カナダでキムチ鍋を食べれるなんて思ってもいませんでした!!!! とっても美味でした(^^)
今日も雪降ってます! 明日もフカフカになることを願ってます。
月曜日から待望の雪が降り始め、今日は35㎝の降雪!!!!! 朝は大変込み合っており、とてもにぎやかです(^^)
今日のウィスラーではビックマウンテン?の大会がありました! 大会バーンは硬くてコブだらけです。しかし、参加選手は飛びながら滑ってきました‥恐るべしです
今日はルームメイトと一緒! 北欧出身らしく寒さには強かったです! 北海道出身は負けました‥笑
今日のウィスラーはとても寒かった!!山頂-25℃! なまらしばれてますが、スキー場スタッフや町の人々はとても親切で暖かいです。
今日やっとこ初滑りできました! 斜面硬くて難しいですが、とても楽しいです!
電車乗り継いだりしてウィスラー行きのバスターミナルに到着しました!!! なんだか全てがお洒落です!
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『BUILD』シリーズ第5弾!スキーヤーであり、ミュージシャンであり、ラジオDJをもつとめる、ディレクター兼カメラマンのDAIGOが独特のセンスで創り出すスキー&スノーボードDVD『BUILD5』。来る冬に向けて気分上々間違いなしっ!!全国のスキー&スノーボードショップでお買い求めください。【出演】児玉毅、井山敬介、佐々木明、坂本豪大、長田慎士、田巻伸彦、佐々木逸、大道竜司、石川寛文、百瀬純平、中西太洋、上野岳光、見野雄祐、塚原聡、天海洋
2014.2.15(sat)
リゾートスキー^_−☆
ほんの少しのパウダーや整地で
楽しくリフレッシュ(^O^☆♪
緑が豊な中島公園の近くにあり、地下鉄中島公園駅より徒歩3分圏内のホテルです。また、すすきの中心部にも徒歩5分と、お仕事・レジャーに最適な立地を確保しております。


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Duration:90 Minutes (60 - 70 questions)
Drag and drop the steps of The Seven Elements framework on the left to the right in sequential
Explanation:
NO.2 Which statement is true regarding technical requirements?
A. They establish what the business needs to do in order to reduce time to market.
B. They establish the business strategy that the customer must follow to accelerate their go to
C. They establish the technical features that the customer value proposition must include.
D. They establish the technical strategy customer needs to follow to double the business size.
810-403必殺問題集 810-403日本語
NO.3 The customer mindset across verticals is changing as they become more aware of technology
solutions and their influence on the organization. Which three options are characteristics of this
customer mindset? (Choose three.)
A. Expect measurable value in terms of business outcomes
B. Have a greater understanding of the competitive market and service and solution providers
C. Less loyal to a specific vendor due to technology as a commodity and availability of service
D. Expect providers to sell products and contracts
E. Perspective towards technology services and solutions is same across industry verticals
Answer: A,B,C
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NO.4 Which two questions are used during high level outcome selling? (Choose two.)
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B. How does talent architecture influence the definition of business outcomes?
C. What capabilities are needed to achieve the outcomes?
D. How are the goals of top executives achieved?
E. How is progress vs. outcomes measured?
Answer: C,E
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投稿日: 2016/5/26 9:38:29  |  カテゴリー: Cisco  |  タグ: 810-403問題と解答, Cisco
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text:
エアコンなどの空気暖房の場合、上下の温度差が大きくなるため、天井高がある家では、シーリングファンを使って暖かい空気を強制的に下ろす必要がありますが、クール暖のふく射暖房は、上下の温度差が少なく、シーリングファンを使う必要がありません。足元も暖かく過ごせます。
*住宅の性能により上下の温度差が出る場合もあります。
快眠のために効果的なクール暖
夏場、エアコンをつけて眠りについた後、冷風が身体にあたり、寒くなって夜中に目が覚めたり、エアコンのタイマーが止まり、暑くて目が覚め、またタイマーを入れるなどの話をよく耳にします。
冬はエアコンの風で空気が乾燥し、のどがカラカラになって目が覚めるなど、エアコン普及率が高い日本では、夏冬の環境要因から不眠症を引き起こし、日中の眠気、注意力の散漫、疲れなどの体調不良が起きます。
また、空気が動くエアコンは、空気中のカビやウィルスなどを舞い上げ、それを吸い込んでしまうことで、循環器系疾患の原因ともなります。風を発生しないふく射冷暖房は、風に対するストレスがなく、就寝中の身体にダメージを与えません。
快眠は健康の条件といいます。クール暖で心地よい眠りを実感してください。
真剣に健康長寿を目指すなら「クール暖」をおすすめします。
我が家は一昨年より、「クール暖」を使わせて頂いています。一年間を体験して見えてきたことは、寒い冬では遠赤外線効果があり、体の深部も暖かいことを実感しています。また、気流がなく、セイコーエプソン製のパルセンスで測定する睡眠深度も深くなりました。壁の漆喰効果もあると思います。
夏では、トンネルで体験する清涼感があります。湿度が高い時は表面結露もありますが、床下排水管に流れることで気になりません。
時に黒カビが見られますが、すぐに拭き取れる程度です。
皆さんも、最低ひとシーズンを過ぎた自宅のク-ラー深部をご覧くださり、濡らした綿棒で拭いてみてください。ほぼ全てに黒カビが生えています。
沖縄県の県別で見た寿命が低下し続けている背景は、閉塞性肺疾患死亡率の高さですが、その背景は、黒カビではないかとの仮説を持っています。
真剣に健康長寿を目指すのでしたら、気流のない空気を汚さない暖冷房器「クール暖」をおすすめします。体験が一番です。
東京都立大学名誉教授 星 旦二
星 旦二(ほし・たんじ)
1950年、福島県生まれ。
東京都立大学名誉教授、放送大学客員教授福島県立医科大学を卒業し、竹田総合病院で臨床研修後に、東京大学で医学博士号を取得。東京都衛生局、厚生省国立公衆衛生院、厚生省大臣官房医系技官併任、英国ロンドン大学大学院留学を経て現職。公衆衛生を主要テーマとして、「健康長寿」に関する研究と主張を続ける。近著に『新しい保健医療福祉制度論』(日本看護協会・2014年)
クール暖以外の製品案内
本社 〒811-2414 福岡県糟屋郡篠栗町大字和田1034の4 電話092-947-6101(代)


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この参考書が良いと思った最大の理由は、すべての手順が図解で説明されていて非常にわかりやすかったことです。
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text:
1. まず、品質の向上を図る  2. 次に品質を落とすことなくコストダウンを
4. 次に感覚的な魅力を高める(例えば香りをよくする)
5. パッケージデザイン、ラベルを変えて鮮度を高める
その時、気をつけなければいけないことは
・消費者実態の把握、追跡です。
誰が購入し、どのように使うのか、競合メーカーは、差別化は、ブランドカテゴリーの位置づけとブランド価値は。そして外部環境の変化の把握。
・ブランド・アイデンティティーを維持するために、変えていけない部分と変えてよい部分の明確化です。
変えていけない部分は、商品の基本コンセプト。変えてよい部分は、デザイン、広告表現。サブコピーなどは少しずつ変えていくこと。
小さな改良も10年続けると一つの大きな革新になる。
真の強者づくり、神話づくり
成功し、ナンバーワンになったら、真の強者化です。
そのために、「成長性×マーケットシェア」マトリックスによる分析が有効です。
真の強者は(1)象限で、マーケットシェアが1位で、競合商品と比べて成長性が高い。真の強者化が目標です。
(2)象限は、マーケットシェアは高いが、競合商品と比べて成長性が低い商品です。擬似的勝者です。商品とマーケティングの強化が必要です。改良しないでいると、将来大きな問題が生じることも考えられます。
(3)象限は、マーケットシェアは小さいが、競合商品と比べて成長性が高い商品です。擬似的弱者です。競合商品に、このような擬似的弱者が現れたら要注意です。なぜ成長しているかの本質を把握し、改良ポイントとして取り込むことが出来れば取り込むことが必要です。
(4)象限は真の弱者です。自社商品であればカットをする。
成功した商品を真の強者にすることが成功の成功です。
真の強者化の次は、神話化です。
お茶なら、伊藤園の「おーいお茶」、炭酸飲料なら「コカコーラ」、マヨネーズなら「キューピー」、醤油なら「キッコーマン」、液晶なら「シャープ」、これが神話づくりです。
ビールなら? デジカメなら? 思い浮かびません。まだ神話はつくられていないのでは。
神話をつくるには、消費者がそう思い込んでくれることが必要。そのために、品質のよさを知らせるのではなく、業界のリーダーであることを知らせることがポイントです。
成功→トップ→真の強者→神話づくり が成功体質のスパイラルです。
日本オリエンテーション 松本勝英
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本校修学旅行に対するご意見について
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