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筋トレ後、睡眠中の体温が上昇し徐波睡眠を誘発させる。
筋トレによる心拍数の増加が、鎮静作用のある副交感神経を過発にする。
筋トレは不安を解消するため、脳由来の神経栄養因が増加し睡眠の質を改善する。
このようなメカニズムから「筋トレが睡眠の質を向上させる」というエビデンスが世界で初めて発表されました!
2.睡眠が筋肉の発達を促進する
筋トレをどんなに頑張ったとしても、良い睡眠をとらないとその効果は減少してしまいます。睡眠が筋トレの効果を上げる理由は以下の2つです。
睡眠中に分泌される成長ホルモンが、体組織を修復するから
レム睡眠中に筋肉の緊張が緩むことで、肉体的な疲労回復が行われるから
筋肉はトレーニングの時に大きくなるのではありません。トレーニングで破壊・損傷した体組織を、成長ホルモンの働きによって修復する時に大きくなります。そのため、いくらトレーニングをしても、成長ホルモンが出る睡眠を疎かにすると筋肉は大きくなりません。
また、睡眠不足の状態だと筋トレの効果が減少してしまいます。しっかり眠れていない状態だと、血中の筋肉を合成するホルモンの働きを低下させます。
さらに、タンパク質を分解するコルチゾールの働きを促進してしまうのです。タンパク質は筋肉を合成する材料になるので、不足すると筋肉が成長できません。
睡眠をしっかりと取り、疲労回復をしオーバーワークにならないよう心がけましょう!
睡眠の効果を高める筋トレ・運動のタイミング
筋トレによって睡眠の効果を高めるには、適切なタイミングがあります。
1.夕方〜就寝3時間前までに筋トレを済ませる
夕方から就寝3時間前までに筋トレを行うのが理想です。睡眠直前に筋トレをすると、運動の刺激で交感神経が優位になります。結果、目が覚めてしまって寝付けません。
また、生活サイクルをイメージして逆算し筋トレの時間を考えることも重要です。トレーニングと共に大事なのが「栄養補給」と「睡眠」です。
食事の理想的なタイミングは寝る3時間前とされています。睡眠の直前に夕食を食べてしまうと、睡眠の質が落ちてしまいます。せっかく筋トレによって睡眠に良い影響を及ぼしているのに、食事のタイミングを間違えて睡眠の質を落としてしまうのは大変もったいないです。
寝る3時間前に食事を取ることを考えると、20時までに筋トレを終え、食事をとり23時〜24時に就寝が理想と言えます。このサイクルで行動するのが難しいという人は、自分のライフスタイルに合わせてベストなサイクルを作ることを意識してください。
2.寝る30分〜1時間前はストレッチを行う
より睡眠の質を高めるためには、寝る30分〜1時間前にストレッチを行うことをおすすめします。ストレッチの時に深呼吸を意識して行うことで、体を鎮静状態に導く副交感神経が活発になり、寝る前にリラックスできるからです!
また、強度の高い筋トレをした日などはストレッチで筋肉をほぐすことで翌日の疲労感や筋肉痛を軽減させる効果も見込めます!
3.全身運動は夕方〜就寝3時間前までに済ませる
ジョギングや、ウォーキングなどの全身運動も寝る3時間前に済ませましょう。
ジョギングやウォーキングは、頭や体を興奮状態にする「交感神経」が働きます。就寝直前に行ってしまうと寝付きが悪くなるため、寝る3時間前には終わらせることをオススメします!
睡眠と筋トレの効果を高めるために行いたい3つの習慣
筋トレと睡眠の相互効果を高めるために行いたい習慣を3つ紹介します!
7〜8時間の睡眠時間を確保する
この習慣を行うことで、筋トレと睡眠の相互効果を最大限高めることができます。
1.7時間から8時間程度、睡眠時間を確保する
個人差はありますが、理想の睡眠時間は7時間と言われています。睡眠時間が6時間未満のグループと8時間以上のグループに分けて比較した場合、6時間のグループの方はトレーニングの効果が減少していることがわかりました。
また、前日の睡眠時間が少ないと、肉体面はもちろん、精神面にも悪影響を与えます。睡眠不足の状態でトレーニングを行うと集中力が低下します。精神状態が安定せずにイライラするため、いつもの自分ではやらないような負荷のトレーニングがオーバーワークの原因になってしまうことも危惧されます。
睡眠は疲労回復や、体組織の修復のために重要な時間です。自分にとって適切な時間と筋トレの効果が最大化される時間を考慮して寝ることを心がけましょう。
2.毎日筋トレをしない
毎日の筋トレは逆効果です。一般的に筋肉が修復され、元の大きさより少し大きい状態になるには「48〜72時間」かかると言われています。そのため、毎日筋トレをして体組織を破壊し続けても、修復し切っていないので筋肉は大きくなりません。
1日で全身の筋肉を鍛える場合は、次のトレーニングまでに2日以上空けるようにしましょう。もしジムに毎日通いたい人は、曜日と部位を対応させましょう!
のように、部位ごとに鍛える日と休む日を設けましょう。
3.グルタミンを摂取する
トレーニングと睡眠も重要ですが、同じように重要なのが「栄養補給」。また、その中でも重要なのが「グルタミン」。運動をした時など体に負荷がかかったときに、多く消費されます。
普段グルタミンは、筋肉や血中に溜めてあるもの。運動後グルタミンを摂取せずにいると、筋肉を分解してグルタミンを生成してしまいます。
せっかく鍛えたのに、その筋肉が分解されたら水の泡。運動後グルタミンをしっかりと補給することで、筋肉の分解を防ぎましょう。
筋トレと睡眠の効果を下げるやってはいけない習慣
筋トレと睡眠の効果を下げるやってはいけない習慣を3つ解説します。
就寝直前に激しい運動をする
就寝直前にアルコールを摂取する
それでは、それぞれについて詳しく解説します。
1.就寝直前に激しい運動をする
前述しましたが、就寝直前に激しい運動をするのはおすすめしません。
激しい運動は、頭と体を興奮させる交感神経を優位にさせるため「疲れてはいるけど、眠くならない」という状況は、まさに交感神経が優位になっている状態です。
また、筋肉痛が激しくなってしまう可能性があります。トレーニングをした後にすぐ寝てしまうと、筋肉の疲労が溜まったままです。その状態だと、筋肉の超回復がうまく機能せずひどい筋肉痛が出やすくなってしまうことがあります。
2.就寝直前に食事をする
就寝直前の食事は睡眠に悪影響を及ぼします。
胃の中に食べ物を入れると、消化吸収が始まります。寝る直前に食事をすると、身体は消化吸収に集中することになり、脳や身体を休めることの優先順位が下がって、疲労がしっかりとれません。
また、夕食の時間が遅いことはトレーニングにも悪影響を及ぼしてしまいます。
血中のブドウ糖濃度を正常値まで下げる機能である耐糖能が悪化する
脂肪の燃焼量が減少し体重が増えやすくなる
このようなことから、糖尿病のリスクや脂肪燃焼に弊害が出てしまうこともあります。
理想は寝る2時間〜3時間前には食事を済ませることです。もしライフスタイル的にそれが難しい場合は、17時くらいに軽食を挟むなどして、寝る直前にドカ食いしないようにしましょう。
3.就寝直前にアルコールを摂取する
寝る直前の飲酒も睡眠の質を下げてしまうことがわかっています。
アルコールを飲んで酔った状態で寝ると、寝ている途中で酔いが覚めていきます。そして、その酔いが覚める過程で体内の水分が奪われ、喉が渇くと目が覚める原因に。また、お酒を飲むことによる利尿作用で起きてしまうこともあります。
またアルコールによって、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のバランスが崩れてしまうことも睡眠の質を下げる原因とされています。就寝直前の飲酒はできるだけ避けましょう!
筋トレと睡眠は深く関係していて、相互に良い影響を及ぼす
寝る3時間前にはトレーニングを終わらせる
食事・睡眠を考えて自分のライフスタイルの中でサイクルを作る
毎日の筋トレ・短時間の睡眠・寝る直前の飲酒は控える
まずは無理のない習慣作りから始めていくことで、徐々に自分のライフスタイルに組み込むことができます。睡眠と筋トレの両方に気を配ることで、相乗効果が期待できますのでぜひ明日から実践していきましょう。


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text: こうした積極的なアプローチだからこそ手に出来るサカナがいて、それは間違いなくクオリティフィッシュであるといえます。マイナス条件をプラスに転換したアプローチ。往々にして、結果の違いというのは、こうした点に現れるものだと感じます。


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【英語多読】That’s Japanese Food ~洋食の多くは、洋食じゃない?!~ | いちから英会話
Curry rice, cream stew, hayashi rice, omrice, napolitan, doria… These are all common ‘yoshoku’ dishes. Yoshoku means ‘Western food,’ so many Japanese people think that this food came from other countries. However, many popular yoshoku dishes are Japanese. Look at the dishes above. Which ones are from other countries? None of them are. All of these dishes were created in Japan. Even the curry that is popular in Japan is called Japanese curry in other countries. These dishes were influenced by Western cooking, but most popular yoshoku isn’t Western food. It’s Japanese food.
この記事の内容にもっとも当てはまる物を以下の4つのうちから1つ選んでください。
A) 洋食の多くは西洋の料理に影響された料理である。
B) 全ての日本人は洋食が西洋の料理だと思っている。
C) 洋食と呼ばれる物は全部日本の食べ物である。
D) カレーは日本で創られた食べ物である。
英語で必要な情報を探す練習、スキャニング!
Why do many Japanese people think that yoshoku food is from other countries?
What do people in other countries call the curry that is popular in Japan?
Where were most yoshoku dishes created?
カレーライス、クリームシチュー、ハヤシライス、オムライス、ナポリタン、ドリア…これらは全てよくある「洋食」の料理です。洋食とは「西洋の食べ物」という意味ですので、多くの日本人はこれらの食べ物が他の国から来たと思っています。しかし、人気のある洋食の多くは日本の食べ物です。上の料理を見て。どれが他の国から来ましたか?どれも海外から来ませんでした。この料理は全て日本で創造されました。日本で人気があるカレーですら、他の国ではジャパニーズカレーと呼ばれています。これらの料理は西洋の料理に影響されていますが、人気のある洋食のほとんどが洋食ではありません。和食です。
A) 洋食の多くは西洋の料理に影響された料理である。
Why do many Japanese people think that yoshoku food is from other countries?
[Many Japanese people think that yoshoku food is from other countries] because yoshoku means ‘Western food.’
What do people in other countries call the curry that is popular in Japan?
[They call it] Japanese curry.
Where were most popular yoshoku dishes created?
[They were created] in Japan.
是非あなたの好きな洋食が本当に海外の食べ物かどうか調べてみてください♪
ちなみに今は別の国から来た洋食をイタリア料理、フランス料理というように、「洋食」ではなく、その国の名前で呼ぶ傾向が近年あるらしいです。
それでは、今週のライティング課題です。
Which do you like better, Japanese food or Western food? Why?
コメント欄に英語でどうぞ書いてみてください!
多読用英語記事,約100語食べ物
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【英語多読】That’s Japanese Food ~洋食の多くは、洋食じゃない?!~
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【英語多読】Vinegar Valentines ~昔バレンタインデーは嫌いな人にカードを送ってた?!~
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カテゴリーを選択 ネットショッピング 買い物 店舗での購入 お得情報 その他
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2.1 Amazonでウィッシュリスト(ほしい物リスト)の作成方法
2.2 私の現時点でのほしい物リストは
3 まとめ(と賞与額)
Amazonプライム会員
Amazonの「プライム会員」になると
・大部分の商品が送料無料(お急ぎ便や時間指定なども無料)
・プライム動画(映画、ドラマ、アニメやAmazonバラエティ番組など対象作品)を見放題
・Amazon Musicで音楽が聴ける
・Amazon Readingで電子書籍が読める
ほかにも生鮮食品のサービスやゲームが利用できるサービスなど色々あります。これで年会費4900円は大変お得です。また月会費500円のバージョンもあるので気軽に試せるし、30日間の無料期間もあるので、まずは登録してその便利さや動画等の利用できる楽しさを体験してみてはどうでしょうか?なんと、無料期間中もAmazonプライムデーに参加できます。
自分的Amazonプライムの使い方の1例
私のAmazonプライムの使い方の1例を紹介します。プライム動画やミュージックを楽しむのはもちろんですが…、
電球が切れたらお急ぎ便で届けてもらう
風呂場やトイレなどの電球が切れた時、Amazonのお急ぎ便を使うことですぐに届き、ストレスなく生活できました。お急ぎ便も無料なので、気軽に注文できます。
出張中の新幹線などの車内でプライム特典を使う
いままでは東京などの新幹線出張のとき、雑誌などを買って読んでいたのですが、Amazon プライム動画やAmazon Readingの雑誌や書籍をダウンロードすることにより、雑誌の購入費などが抑えられました。もちろん無料で読める雑誌をダウンロードし、Wi-Fiがなくても閲覧できます。これは非常に便利。
Youtubeなどの動画サイトを別売りの「Amazon Fire TV Stick」を使用することで自宅のTVに写せるので、カラオケやダンスなどの動画を流し、歌ったり踊ったりができます。子供も喜びます。
Fire TV Stickはプライム会員なら必須のアイテムです。
色々なサービスがあるので、私自身まだまだプライム会員のサービスを使いこなせていません。折角なのでもっと利用したいと思います。
Amazonプライムデー
AmazonプライムデーはAmazonプライム会員が参加できる年に一度のビッグセールです。様々な商品がお買い得価格になり、ポイントもたくさん還元されるということで、この日まで買い物を待つ方も多いそうです。
Amazonでウィッシュリスト(ほしい物リスト)の作成方法
Amazonでは自分が欲しいものを「ウィッシュリスト」として登録することができます。商品紹介画面右部(PC版)にある「ほしい物リスト」に追加するボタンを押すと追加されます(スマホアプリではボタンではなくテキストリンクの「ほしい物リストに追加する」)。
そうすると、以下の通りほしい物リストに商品が追加されます。ほしい物リストに追加された商品はまとめて表示されるのでちょうど買い物かごのように使用でき、まとめて買い物カートにいれて購入手続きをすることができます。リストの印刷や共有などもできます。
私の現時点でのほしい物リストは
とりあえず、日用品をまとめて買おうと思います。セールの目玉であるポイント還元、Amazon MasterCardクラシックとAmazonスマホショッピングアプリを使用するので私の場合は10%も還元されます。ただし、10000円以上の購入が対象なので、やはりまとめて買うのが得策です。
いつも使用しているシャンプー・トリートメント
コンタクトレンズ洗浄液
靴のにおいをとる魔法の粉「グランズレメディ」
今のところこれだけですが、これでは10000円に全然届きません。あとはプライムデーのセール商品をみて、まとめて購入したいと思います。過去に紹介したイームズチェアも、もう2脚ほしいですね。
Amazonで買ったイームズチェアの組み立てと座り心地を紹介、安いデザイナーズ家具です
みなさんはイームズチェアという「椅子(イス)」は知っていますか?私は形はなんとなく見たことはあるものの、名前までは知りませんでした。 1950年代ごろに活躍したのアメリカのデザイナーである『チャールズ・イームズ』という方が設計した椅子[…]
Amazonプライム会員とプライムデー、そして「ほしい物リスト」の作り方を紹介しました。
プライムデーを活用しつつ、お得に買い物を楽しみましょう。
気になる賞与額ですが税引き後約XX万円(手取り)でした
ボーナスはサラリーマンの楽しみの一つですね。住宅ローンや教育費など毎月の支払が結構カツカツなので、ボーナスは非常に助かります。
以上、久しぶりにサラリーマンブログ的な記事を書きました。
【レビュー】クツワ超薄軽ボード型バッグインバッグTabula(タブラ)を東急ハンズで購入、リュック整理に大活躍
追記あり)今年のハンズメッセ2022はWEBストアのみ?チラシDMが来ないので、ネットで価格確認して安いか検証
【旅行ブログ】都リゾート奥志摩アクアフォレスト(三重県)に行ってきました、部屋や料理、周辺環境などを紹介
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豆乳を飲むタイミング いつ飲む?便秘やダイエット、バストアップに効果的な飲む時間 | everyday life
3 豆乳を飲むタイミング いつ飲む?便秘やダイエット、バストアップに効果的な飲む時間:まとめ
豆乳を飲むタイミングと適正量:一般論
まずは、一般的に言われている豆乳を飲むタイミングと、一日あたりの摂取目安量から紹介します。
豆乳は一般的に「一日に200ml~300ml」、つまりコップに1杯~多くても2杯を上限に飲むのが適正量です。
これは、豆乳に多く含まれる「イソフラボン」が関係しており、厚生労働省は摂取量に上限を設定しており、1日/70~75mgとなっています。
理由は長期に渡る過剰摂取が、特定の病気リスクを高める可能性があるため。
イソフラボンを最も多く含む無調整豆乳なら、200mlで約68mgのイソフラボンが摂取できるので、飲む量は一般的に言われるコップ1~2杯を守った方が良いと言えます。
豆乳を飲むタイミングが効果・効能へ与える影響については、明確に研究をしたデータなどが少なく、一般的には朝や日中に飲むと良いなど具体性に欠ける情報しか無いようです。
今回は、この豆乳を飲むタイミングを深く掘り下げて科学的なデータに基づいたベストタイミングを紹介していきます。
豆乳を飲むべきタイミングを効能別に紹介
それでは早速、豆乳を飲む事で「期待する効能・効果」ごとに、効果が高まると考えられるタイミングを紹介していきます。
豆乳を飲むと成分はいつ吸収されるのか
各効能ごとのタイミングを紹介する前に、「効果を高めるタイミング」をどのような理由から決定するのか、科学的な根拠から解説します。
飲むべきベストタイミングを知るには、「豆乳が体内に入ってから吸収されるまで」の時間を知る事が肝要です。
ある講演会で、金沢大学の助教授が発表した研究結果を示したレポート(file:///C:/Users/mpxbs547/Downloads/ogawa-070317.pdf)の研究結果を基に、摂取したイソフラボンがどのように吸収されるのかをお伝えします。
画像は、研究レポートに記載されていた内容に合わせて作成した、イメージ図ですが、経口摂取した大豆イソフラボンは【6~12時間後】が最も血中濃度が高いという研究結果が出ています。
個人差によって、時間や血中から検出されたイソフラボン量に違いはあったそうですが、今回は「豆乳を飲んでから6時間後」が最も体内に多く吸収されていると仮定して解説を進めていきます。
豆乳を飲むべきタイミング:便秘改善
まずは、便通を改善したい場合に豆乳を飲むべきベストタイミングから考えていきましょう。
参照:https://www.gr8lodges.com/109688.html
豆乳で、便通を改善したい場合は「朝や午前中」に飲むのがベストタイミングです。
理由は、胃腸が活発に動くのは起床後~日中である事と、豆乳によって便通が解消されるのは「食物繊維」による効果だから、となります。
口から入った食べ物が、消化器官を通って排便までは約40時間かかると言われています。
胃で3~5時間、小腸に届くのはその後になります。
胃腸が活発な日中の間に食物繊維を小腸へ届けるには、時間を逆算して朝~午前中のうちに豆乳を飲むと良いでしょう。
豆乳を飲むべきタイミング:ダイエット効果
続いて、豆乳でダイエット効果を得たい時に飲むべきタイミングです。
参照:https://www.mylohas.net/2019/01/184275diet.html
1日にコップ1杯程度が適量とされる豆乳を、ダイエットに役立てるなら最も効果的なタイミングで飲みたいですよね。
結論から言うと、【朝食前(食事中)】or【昼食前(食事中】がベストタイミングです。
理由を詳しく解説していきますね。
豆乳を含む「大豆由来の食品」は、食後の血糖値が上がるのを緩やかにしてくれる効果があるのは有名です。
「太る」というメカニズムは
食事をして急激に血糖値が上昇する
血糖値を下げるためにインスリンが分泌される
血糖値を下げる過程で糖が脂肪に変換されて蓄えられる
簡単に言うと、このような流れになっています。
食後の血糖値上昇が穏やかになると、インスリンの分泌も抑えられ、ダイエットに繋がるという訳です。
この効果、実は【2食分】続く事が判っています。(セカンドミールと呼ばれています)
つまり、朝食時や朝食前に豆乳を飲めば「朝・昼」の食後血糖値が、昼食なら「昼・晩」の食後血糖値が抑えられるという事です。
朝食時or昼食時が、ダイエット効果に最適なタイミングと結論づけたのは、生活スタイルや食生活でおすすめのタイミングが異なるためです。
例えば、晩御飯はあまり食べない方なら朝食時がベストタイミングですし、逆に晩御飯をしっかり食べるならお昼時が良いでしょう。
晩御飯を3食で一番食べる方で、帰宅時間も遅い!という方なら「おやつ時」に飲むのが効果的です。
ダイエットに豆乳が効果的な理由をしっかりと理解すれば、飲むべき最適なタイミングも判ってきますね♪
豆乳を飲むべきタイミング:バストアップ
胸にコンプレックスを抱く女性の中には、藁にもすがる思いで苦手な味を我慢して、豆乳を飲んでいる人もいるのではないでしょうか。
参照:https://h-navi.jp/column/article/35026081
バストアップ効果をもたらす豆乳の成分こそが、「イソフラボン」です。
冒頭で紹介した、イソフラボンの血中濃度がピークを迎えるタイミング、覚えていますか?
そうです、豆乳を飲んでから6時間後が血中濃度のピークです。
バストアップを目指す女性が豆乳を飲むべきタイミング!それは【夕方17時~夜20時の間】となります。
かなり具体的な時間帯となっていますが、理由について解説します。
バストアップと密接な関係があるのは、「女性ホルモンの働き」と「成長ホルモンの働き」です。
イソフラボンは、まさに女性ホルモンの働きをサポートしてくれる栄養素ですが、もう一つの「成長ホルモン」が最も分泌される時間に注目しました。
参照:https://www.iichi.com/listing/item/1135973
寝る子は育つ、という言葉があるように「成長ホルモンは睡眠中に多く分泌」されます。
特に成長ホルモンが多く分泌される、睡眠のゴールデンタイムと言われるのが「23時~24時」と「深夜2時~3時」です。
つまり、このゴールデンタイムから逆算した豆乳を飲むべきタイミングが「17時~20時の間」となるのです。
ただし!この相乗効果を狙うなら、ゴールデンタイムに「寝ている」必要があります。
23時には就寝している、というのは難しいかもしれませんが、バストアップだけでなく、美容や健康にも「質の良い睡眠」は必要不可欠。
なるべく、2回目のゴールデンタイムは逃さないように就寝を心がけましょう。
豆乳を飲むバッドタイミングは就寝前
最後に、豆乳を飲むタイミングとして良くない時間帯をお伝えします。
豆乳を飲むなら就寝前を避けた方が賢明です。
理由は、豆乳に多く含まれる食物繊維が胃腸に負担をかけてしまうからです。
夜、寝ている間も私たちの臓器は働き続けて生命活動を維持してくれています。
しかし、内臓にとっても睡眠中は「休憩時間」のようなものです。
就寝前に、消化器官を刺激する食物繊維を摂るという事は、胃腸などに対して「深夜残業」を押し付ける事になります。
参照:https://diamond.jp/articles/-/73189
健康に良いからと言って、飲むタイミングを意識せずに豆乳を飲むと、思わぬ負担を胃腸にかけてしまうので注意しましょう。
豆乳を飲むタイミング いつ飲む?便秘やダイエット、バストアップに効果的な飲む時間:まとめ
豆乳は飲むタイミングによって、効果や効能を最大限に引き出す事が出来ます。
改めて、効果ごとに適した「豆乳を飲むタイミング」をまとめると
便秘の解消=朝~午前中に
ダイエット=朝食前(食事中)か、昼食前(食事中)
バストアップ=17時~20時の間
イソフラボンは摂取後48時間程度は体内に残存するという研究データもあるので、毎日飲み続けるのが苦痛に感じる方は2日1杯ペースに下げると続けやすくなりますよ。
豆乳は飲み過ぎは良くありませんが、適切な量を継続的に飲み続ける事で、高い健康効果が得られると厚生労働省も認めています。
飲むタイミング・適切な量・継続する事、この3つを意識して、豆乳を上手に健康維持や美容に役立ててくださいね。
当記事が皆様の生活に少しでも役立てば幸いです♪
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9月の「敬老の集い」で歌やリコーダの演奏を披露し、参加者のみなさんといっしょに楽しいひとときをすごす予定です。
「敬老の集い」に参加されるみなさんに運動会への手作りの招待状を手渡す予定です。
広島への修学旅行での平和学習をさらに深めるため、地域の高齢者の方から戦争中の体験を聞く機会を持ちます。


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300万人以上という会員数は今までの合計の登録者数で常にこれだけの利用者がログインしているわけではありませんが、一日のログイン者数は3000人くらいはいることでしょう。
他にも知名度や会員数の他にも運営実績もみてみると本当に優良なサイトを見極めることができます。
運営実績の基準としては10年以上もあれば、これだけの数の出会い系サイトが出現しては消えていく中で、圧倒的な実績といえるでしょう。
運営実績がある老舗の出会い系サイトはサポートが行き届いているので、初心者の人でも何でも聞きたいことを些細なことから聞けるので使いやすさが抜群にいいです。
長い運営実績があると言うことは、ちゃんと意味があるということですね。
特定商取引方が書いてあるかどうか
商売をネット上で行うときは商取引方の記載が法律で定められています。
出会い系サイトというものは簡潔に言うと異性紹介業という商売ですから、きちんと届け出をださなければ運営してはいけません。
逆に言うならば、特商法の記載がないサイトというのは違法に運営されていると言うことになります。
インターネットで何らかの契約を結ぶときはトラブルが生じやすいので、事業者は消費者に特商法に基づきサービス内容を詳しく解説しなければなりません。
特商法に照らし合わせてワンクリック詐欺を考察してみると、消費者に対してサービス内容などを書いていないので、無効になります。
お金が発生することを別のページで表示するなど、料金体制をわかりにくくしているときも契約無効となります。
会社情報についてもいろいろな項目を記載する必要がありますが、住所や電話番号はもちろん、いろいろなことを書かなければなりません。
住所は建物名などもきちんと記載しなければなりません。ですが、悪質サイトの場合はそもそも会社概要がないことが多いでしょう。
そもそもページが存在しないか、存在していたとしても、バーチャルオフィスだったりすることが多いのです。
悪質サイトに記載されている住所をネットで調べてみるととても会社があるようには思えないような場所だったと言うこともあります。
悪質サイトはそもそも特商法などの記述がないので、そういうさいとには登録しないようにしましょう。
もちろん優良の大手の出会い系サイトは特商法が明確に記載されているので、安心して利用することができます。
利用規約の表示は義務なので、優良サイトであるならば必ず利用規約が書いてあります。
なので、利用規約の表示がなかったり隠すように書いてある出会い系サイトは悪質サイトといえるでしょう。
出会い系サイトにかかわらず、多くの人がこういったサービスの利用規約をよく読まずに登録しがちです。
ですが、悪質サイトの場合はあえて利用規約に高額な料金が発生することを書いて、ぼったくろうとしてきます。
そして、りようきやくにこれこれこれだけの金額がかかると書いてあるからという理由で高額請求してくるわけです。
ワンクリック詐欺などの悪質サイトに引っかからないようにするために利用規約を必ず読むようにしましょう。
インターネットの黎明期であれば、無料サイトでも興味本位で善意で運営されていたサイトがたくさんあったのですが、最近はお金にならないので、悪質サイトばかりになってしまいスパムメールや有料サイトへの誘導で稼ぐようになってしまいました。
無料で女の子と出会えるという広告は魅力的ですが、実際に無料サイトを使ってもそもそも女の子が存在していないので出会うことはできません。
有料サイトの場合はお金がかかりますが、個人情報が守られてサポートも充実しているので、安心して使い続けることができます。
有料サイトでかかる費用は、女の子と確実に出会えるので、安いものだと思います。
ですが、あまり高額な利用料のサイトは逆にあまりいいサイトとはいえず、悪質サイトに分類されるようなサイトといえるでしょう。
例えば、有料の老舗のサイトだと、メール送信にかかる費用は50円くらいです。高くても80円くらいです。
悪質サイトと呼ばれるようなサイトでメールを送ろうとすると一通当たり200円以上もかかってしまうのです。
そしてそういった高額請求をしてくるサイトというのはサクラばかりがいるので、出会えません。
そのようなサイトに登録しないためにも先払いで、ポイント制のサイトを使った方がおすすめです。
ちなみに都度払いのポイント制のサイトか定額制の月額サイトか、どちらがお得に使えて出会いやすいのか迷う人はいるのではないでしょうか。
料金別で使い分けるなら、初心者の人は月額制のサイトがおすすめで、出会い系サイトのノウハウがあるひとは、ポイント制のサイトが使いやすいと思います。
ポイント制の場合はポイントの分だけを使うことができるので、安上がりで出会えるノウハウを持っている人はポイント制のサイトがおすすめです。
ですが、初心者の人が使うと、思ったよりもポイントを無駄なところで消費してしまうので月額制のサイトの方が安上がりに出会うことができます。
定額制のサイトはメリットばかりかというとそうではありません。定額で使いたい放題ですが、会員数が少なかったりというデメリットもあります。
なので、自分の理想の出会いを見つけるまでに時間がかかりやすいというデメリットもあります。
月額制もポイント制もどちらにもメリットデメリットがありますから、両方使ってみてどっちが使いやすいか試してみましょう。
別のサイトへ誘導しない
これは無料の出会い系サイトがよくやっている手法ですが、一つのサイトに登録させることにより別のサイトにも同時に登録させる手法です。
そして、そのサイトではなく、別に同時登録されているサイトから一日数十件単位でメールが送られてきます。
もちろん、すべてのメールはサクラなので、返信してもお金をだまし取られるだけですし、トラブルに巻き込まれるケースもあります。
同時登録というのは悪質サイトしかやっていないので、同時登録をしているサイトがあったら利用するのをやめておきましょう。
この同時登録という悪質な手法は、昔は一時的にはやりましたが、今でもやっているサイトがあるので、登録する際は注意しておきましょう。
出会い系サイトを運営している会社には、利用者が本当に成人しているかを確認しなければならないという法律があるので、どこのサイトも免許証などで年齢確認をしています。
なので、登録時に年齢認証をしなければならないサイトは法律をまもっている優良サイトといえるでしょう。逆に年齢確認をしていないサイトは不法サイトなので注意しましょう。
ちなみに、出会い系サイトが年齢確認をしているかしていないかにかかわらず、未成年と性的交渉をすることは違法なのでやめておきましょう。
優良サイトランキングから選ぶ
もちろん、比較サイトから選んでもある程度本当に優良サイトを選ぶことができます。
なので、もし自分で選ぶ時間がなかったりする人は、当サイトのようなランキングを使って、いいサイトを選んでください。
ちなみに、簡単に出会えたり、安く出会えたり、無料で出会えたりする優良サイトというのは存在しないといっても過言ではありません。
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漫画|転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたの試し読み情報まとめ
転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたが無料で試し読みできるサイトを以下にまとめました。
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転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたは漫画アプリで無料で読める?配信アプリを調査まとめ
先に結論、《転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした》は漫画アプリでは配信はされていません。また以下の漫画アプリで調査した結果となりますので参考にしてください。
2022年9月時点の情報です。詳しくは公式アプリでご確認ください。
上記の17個の漫画アプリで《転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした》が読めるか確認しましたが、やはりどのアプリでも取り扱っていませんでした。
《転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした》は現時点でDLsiteのみでの取り扱いとなるので「読みたい!」という方は、ぜひDLsiteからチェックしてみてくださいね♪
DLsiteのアプリで「転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした」が読める
DLsitには専用のWEBアプリ「DLsite Play」があり、スマホでアプリを使って「転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした」を読むことも可能です。
スマホ以外でもPC、タブレットにも対応しているマルチデバイス型のアプリなので、持っている端末ごとにアプリの利用できますよ。
DLsite Playでは「転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした」などの電子書籍の他にも、ASMR(ボイス)や動画などもアプリで視聴ができます。
アプリで利用可能コンテンツの種類
同人マンガや電子書籍・CG集
ボイスコミックなど音声(ASMR)・音楽
またアプリにはダウンロード機能がついているため、ダウンロードしておけば機内モードや電波が届かないオフライン時でも保存した作品を閲覧、視聴が可能になります。
Wi-Fi接続時にスマホにデータを保存しておけば通信量の節約になるね♪
「転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした」のダウンロードの可否については、作品ページの購入カートボタンの下の「閲覧可能な環境」で確認できます。購入前にダウンロード可能かどうかチェックを忘れずに!
転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたを漫画バンク・漫画RAW・zip・rarなど違法ダウンロードは危険
転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたは
漫画バンク含む違法サイトには配信はありませんでした!
無料で読めるなら違法サイトでもいいや!と思って気軽に使っている場合は要注意です。
まず大前提として、漫画は出版社、作者さん、アシスタントなど多くの方が関わって作られています。当たり前ですが、お金を払って買ってくれる人がいるから漫画業界の人たちの収入になり生活が支えられていることを頭に入れておきましょう。
逆に違法サイトを使うことで、読者さんに楽しんでもらうために日々努力する漫画家さん達ではなく犯罪者にお金が流れる形になっています。
違法サイトを利用するのは絶対NG!
法改正により違法サイトでダウンロードした人も処罰の対象に
引用元:一般社団法人 ABJ
法改正により2021年から違法サイトと知っていてダウンロードした人も処罰の対象となりました。気軽に海賊版サイトを使ったためにあなた自身が犯罪者となる可能性あります。
2年以下の懲役または200万円以下の罰金、もしくは両方が科せられる可能性
インターネット上に違法にアップロードされたものだと知りながら侵害コンテンツのダウンロードを行う行為が、幅広く違法となりました。これまで違法ダウンロードの規制対象は音楽と映像のみでしたが、今回の改正により、規制対象が、漫画、雑誌、小説、写真、論文、コンピュータープログラムなど全ての著作物に拡大されました。また、正規版が有料で提供されている著作物に係る侵害コンテンツを反復・継続してダウンロードした場合には、刑事罰(2年以下の懲役または200万円以下の罰金(またはその両方))の対象にもなりました。
引用:政府広報オンライン
「今まで大丈夫だったから」「友達もやってるし…」という言い訳は通用しないので、絶対に違法サイトでダウンロードして読まないようにしましょう。
ダウンロードせずに読むだけなら違法にはなりませんが、まずおすすめはしません。どうしてもという場合には自己責任となりますのでご了承ください。
海賊版サイトでコンピュータウイルスが混入する危険性
違法というだけでなく、海賊版サイトにはコンピュータウイルスが仕込まれている場合があります。
漫画RAWなどの違法サイトを閲覧するたびに、あなたが使用しているスマホが標的されるリスクが常にあるということです。
アクセスしている端末にウイルスがかかる
金儲けのために仮想通貨のマイニングに利用される(CPUが勝手に使われため重くなる)
クレジットカードや個人情報が盗まれる
今まで利用していて影響がない人も今後は被害にある可能性があるわけです。コミック数冊分のために大きなリスクを負って違法サイトを使うのはナンセンスですし、自分の身を守るためにも気をつけましょう。
転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたのネタバレ感想・見どころレビュー
作業ゲーと名高い乙女ゲー「プリンスメモリーズ」
主人公は同時攻略中にエンディングを見ることなく命を落としてしまう。
その後プリメモの世界に
メインヒロイン「聖女セディア」として転生した主人公だったが
攻略対象だった二人の王子の好感度は既にマックスで…?!
ふたりの男性、王子様から求愛される、おいしいシチュです。もちろんゲームエンディングを迎えていないので、エッチシーンが待ち構えています。トロトロにとろけきったヒロインの表情で体感が伝わってきます。とくに特に47頁の表情からヒロインが感じている感覚をつかみ取ってしまったら、背中に電気が走ってしまいます。
ほかには、さりげなく描かれていますが、いつのまにかフェラさせられてるシーンがあって、こちらもトロけきっていておすすめです。
ヒロインは死んじゃったのでしょうか?まぁ、とにかく良くある展開です!ゲームの続きの世界へ転生しちゃうお話です!
女の子のロマンが詰まった作品です。
一度でいいからイケメン兄弟に攻められまくってみたいものです。
聖女様なのに欲に溺れてしまう設定って最高ですね!萌える(笑)
もっと続きが見てみたいです!待ってます(*´▽`*)
全年齢ゲームの中に女主人公(聖女として)転生したはずなのに濃厚なR18でてんやわんやしてるお話
しっかり開発済みでいきなり気持ちよくなれちゃうのも可愛いですね。聖女なのに気持ちよくなっちゃうんだね可愛いね。
ふたりのどっちか選ばなきゃ行けないのに嘘つけないせいでしっかり2人に責められちゃって感じて愛されてるのも可愛い
最高にエッチで可愛かったです
転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたを読んだ人にオススメ漫画!
悪役令嬢に転生したら主役二人に迫られています!
異世界トリップ先で助けてくれたのは、 人殺しの少年でした。2
落ちこぼれ魔女の正体は、精液(魔力)を糧とする最強の悪魔でした。
dog eat dog era~許婚の魔法騎士と催眠尋問~
漫画|転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたを全巻無料で読めるサイトやアプリまとめ
残念ながら転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでしたを無料で読めるサイトやアプリはありませんでした。《転生先の乙女ゲーム世界は同時攻略データの続きでした》は「DLsite」のみの独占配信となっており、無料会員に登録すると読むことができます。
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コミックGUMでは漫画界隈で大人気作品から密かにブームになっている漫画を正規の電子書店を使って、無料・お得に読める方法をわかりやすく紹介しています。
読者の皆さんに有益になるような情報をお届けしていきますので、気になることがあればぜひコメントして行ってくださいね♪


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text:
1.引っ越し費用が安くなる
一つ目は引っ越しの費用自体が安くなるということです。
引っ越し前に荷物を整理して不要なものを処分しておくと、運び出す荷物が減るということが最大のポイントとなります。自分で片づけたり、荷ほどきする荷物も減るので引っ越しへの負担も軽減されて一石二鳥です。
また、室内が広々使用でき、スッキリ快適に過ごせるので不用品は思い切って処分することがお勧めです。
2.買取品があると費用がお得
二つ目は、不用品に出すものの中に、買取対象商品が含まれている場合です。この場合、当社にて買取させていただきますので、不用品回収費用がその分安くなり場合によっては回収費用が掛からない場合もあります。
買取対象品や高価買取の対象品が多く含まれる場合には逆に手元にお金が入る場合もありますので、不用品の中に買取対象品が含まれているかどうかチェックしてみてください。いくらくらいで売れるのかと疑問に思った品があればお気軽に査定してみてください。
3.荷物が減って気分もお部屋もスッキリ
三つめは家の中にあった荷物が一気に減るのでかなりスッキリするという点です。今後使用することがないと思われるものは思い切って処分してみてください。
引っ越し時にこの整理を同時に行うと、家の中はスッキリ片付き、引っ越しの準備もスムーズに進むので、一度に作業が大変な引っ越し作業がとても楽になります。
引越し時の不用品回収でよくある回収品
ベッド、マットレス、カターボックス、自転車、テーブル、電気ストーブ、衣類、布団、テレビ、本棚、冷蔵庫、洗濯機、パソコン、タンス、イス、エアコン、ソファ、その他家具・家電、レジャー用具、古本、机、資源ごみ、など
エコリサイクルセンターの5つの特徴
1.24時間体制で作業可能
当社はご依頼があれば何時でも駆けつけます。事前予約をいただければ早朝や深夜も可能となります。
なかなか時間が取れないという方でも安心してお時間をご指定ください。また、予約がない場合でも最短で即日の対応が可能ですので困ったときにすぐにご利用いただけます。
2.安くて早いを目指しています
お客様に納得いただけるプランをご用意してお待ちしております。安心してご利用いただけるような、丁寧かつスピーディな作業を心掛け、お値段に関しても業界最安値を目指して取り組んでおります。
お客様に、お見積金額に納得いただいて料金が確定してから作業に取り掛からせていただきますので、料金に関するトラブルが起こることはありません。
後で知らない追加料金が発生したり、高額料金が請求されたりすることはありませんので安心してお任せください。
電話または現地に直接確認に伺い見積もり金額をお知らせすることが可能です。見積もり後のキャンセルも可能です。
お見積もりは無料で行っておりますのでお気軽にご利用ください。しつこい営業をすることはありませんのでご安心ください。
5.元気で礼儀正しいスタッフで安心
「乱暴な人、見た目が怖い人、対応が悪い人」そんな人は一切おりませんのでご安心ください。当社ではスタッフ育成や教育に特に力を入れており、お客様が不快に思うことが無いよう注意しております。


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野菜はどうしても虫がつくことを考えると農薬を使うことが多くなります。しかし農家によっても地方によっても農薬を使う量や回数は異なり、それを表示する義務もありません。桐生市であまりない、無農薬や農薬控えめの野菜が宅配で届くので野菜本来の栄養が期待できます。
桐生市の近辺で大地を守る会を利用した方の口コミ
安心安全でおいしい食べ物を…と願ったところ、大地を守る会と出合いました。にんじん嫌いの子供が大地のおかげで克服してくれて良かったです。
好きな商品はいろいろとありますが、中でもフルーツは味の違いがはっきりわかります。もう大地宅配のない生活は考えられません!
日常的に使うものなので、安心できるものが良かったし、生産者と協力している感じが伝わってくるのもポイントが高いです。配送時間は正確で、不在時にもシール封印してくれるので安心です。


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野菜はどうしても虫がつくことを考えると農薬を使うことが多くなります。しかし農家によっても地方によっても農薬を使う量や回数は異なり、それを表示する義務もありません。有田市であまりない、無農薬や農薬控えめの野菜が宅配で届くので野菜本来の栄養が期待できます。
有田市の近辺で大地を守る会を利用した方の口コミ
安心安全でおいしい食べ物を…と願ったところ、大地を守る会と出合いました。にんじん嫌いの子供が大地のおかげで克服してくれて良かったです。
好きな商品はいろいろとありますが、中でもフルーツは味の違いがはっきりわかります。もう大地宅配のない生活は考えられません!
日常的に使うものなので、安心できるものが良かったし、生産者と協力している感じが伝わってくるのもポイントが高いです。配送時間は正確で、不在時にもシール封印してくれるので安心です。


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歯科医師は非常勤を含め8名おり、それぞれの専門分野(口腔外科、矯正、小児、補綴、歯周病、インプラント)の専門知識を踏まえ、トータル的な治療を提供できるチームアプローチ医療を実践しています。
また、院内にsmile design株式会社(歯科技工所)を併設しており、シェードテイキング等ラボと診療室の距離が短いことによりラボコミュニケーションが図れ、精度が高く患者さんの要望も伝わり易い環境が整備されている歯科医院です。
当院では、 共に働いて頂けるチームスタッフを募集しております。
本ページでは、当院の特徴や考え方などを掲載しておりますので、ご応募をお考えの方は、是非ご一読下さい。当院の考え方に共感頂ける方々からのご応募をお待ちしております。
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加藤歯科医院の理念・考え方
スタッフに対して当院では、以下のようなことを求めます。
この世の中に完璧はないが最も完璧に近いところをスタッフ全員が求め続ける。
絶対に妥協は許さず、プロフェッショナルとして恥じない仕事をする。
そして、常に高い志を持ち、決して諦めない強い精神を持って業務にあたること。
患者さんに対しては、治療に対しては受け身ではなく積極的に治療に参加して頂きたいと考えています。なぜなら、病気は医療従事者だけでは治せません。患者さんと共に戦うことが必要だからです。
その為、当院では、「先生にすべて任せます。」から入るのではなく、説明をしっかり聞いて頂き、わからないことはお伝え頂き、全てご納得頂いた上で、治療を任せて頂くようなスタンスで診療にあたっています。
もちろん、その為には患者さんに信頼をして頂く説明や対応がスタッフ全員に必要となります。
このような当院の考えに共感頂ける方々をチームスタッフとして求めております。
最後に、下記の院長からのメッセージをご覧ください。
昨今、マスメディアでは歯科医師の増加に伴いワーキングプアや医療事故、不適切な器具の取り扱いや管理といったネガティブな記事や報道が目立つことは大変悲しく思います。
これは、歯科業界だけでなく、どの医療業界においてもです。
そういったことが起こらないように、そして起こさないように、学問的な勉強を一生することは当たり前の事であり、新しい技術を身に着けるためトレーニングを欠かさず、常に国内、海外の学会に参加をして最新の医学情報を得ることは、医療人である以上、当然の義務であると考えています。
「医学とは科学である。」世界の様々な実験や臨床研究から数多くの論文があり、その中から正確で正しいとされるものを自己選択をして患者さんに提供する、いわゆるEvidence Based Medicine(科学的根拠に基づいた医療)が重要であると考えています。
ただし、医療現場ではまだまだ科学的に解明されていないことが多く、治療が困難で意思決定に迷うことも少なくない。その時に、時間的、経済的、肉体的な様々な問題とバランスを取りながらその方にあった最良とはを患者さんと共に考えて治療の計画を考えていくこれこそが真のインフォームド・コンセントではないでしょうか。
そして、クオリティオブライフを大切に考え、「自分の親、妻、子供、そして自分自身なら」と自問自答を最後にすることを私は心掛けています。
最後に、今まで語ってきた理念や理想を持つのは容易で誰でもできますが、それをいかに形にしていくかチーム一丸となって全力で日々の患者さんに対して取り組みたいと思っています。
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鳥は飛びたいから羽が生えたわけでもなければ、飛ばないと生きていけないから羽を生やしたわけでもなく、突然変異で飛ぶことができる器官を持っていたものが生き残ったという事ですね。
性選択は生殖に有利な形質を持つものが子孫を(遺伝子を)残すことができるという考えです。
人間の陰毛や脇毛はフェロモンや臭気の拡散装置としてはたらくと言われているので、ヒトに進化する以前の我々の祖先は陰毛でフェロモンを撒き散らすことが、そうしないものよりも性行為にありつく上で有利に働いていたのかもしれませんね。
羨ましいですね。でも正直な所、現代人の僕としては臭くないほうが好みではあります。
このように進化が起こっている(と考えられている)ので、不要な(特別役に立っていない)器官というのも存在します。
例えば鋤鼻器がそうで、一般的に哺乳類の鋤鼻器はフェロモンを感じ取るためにはたらく器官で、人間にも名前のごとく、鼻の鼻中隔のそばにあります。
しかし、人間の鋤鼻器は機能していません。つまり現時点の環境において不要な器官と言うことも可能ですね。
そして、フェロモンを受容する器官がはたらいていないということは、陰毛がいくらフェロモンを撒き散らそうとも現代人との生殖に一般的には有利には働かないということでもあります。
昔ならめちゃモテだったはずのワキガやすそワキガの方々は、かわいそうにも時間と人間の進化に翻弄されている人なんですね。
何が言いたいかというと、毛は必要だから生えているわけではないという考え方が一般的であり、個人的にもこの説を支持しているということですね。
ちなみに、上で挙げたような話は高校生物で教わるらしいのですが、僕は生物の授業を受けたことがないのでよくわかりません。
しかし、色々と言いましたが、毛は必要だから生えているとする余地も存在します。インテリジェントデザイン説です。
インテリジェントデザイン説とは、その名の通り知性ある存在がこの世の現象をデザインしたとする説です。
今回関わってくる例としては、神が人間を作ったというものが代表的です。
キリスト教では神が土からアダムを作ったとされているので、アメリカでは人は類人猿から進化したのではなく、初めから人間として存在していたと考える人がそれなりにいるようです。
ただ、科学的でないとの批判を受け続けており、空飛ぶスパゲッティモンスター教などを生み出したりしているようです。
もしかすると、”通りすがり”さんもそういったI・D説の信奉者なのかもしれませんし、陰毛が生えているのも人間として必要だからなのかもしれません。
ですが、人間として必要と言われると、必要なものあえて剃り落とすという行為に背徳感が得られ、興奮するかと思います。例えるなら、人間が社会的生物として生活するために必要な衣服を公衆の場で脱ぎ去ってしまう行為のようです。非常に良いと思います。
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剃刀と除毛クリームを戦わせてみる。
なるほどーと読んでたのに最後で台無しに!
by 匿名 2015年5月11日 12:55 PM
非常に良いと思います(満面の笑みで)。
by saba0274 2015年5月15日 6:55 PM
by 匿名 2015年12月31日 6:05 AM
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text:
12T-25T:12,13,14,15,16,17,18,19,21,23,25
11T-28T:11,12,13,14,16,17,19,21,23,25,28
11T-32T:11,12,13,14,16,18,20,22,25,28,32
となっていて、「:」の右に書いているのはギアの1枚ずつの歯の数になり12T-25Tがクロスレシオ、11T-28Tが中間、11T-32Tがワイドレシオとなります。
2016年1月現在は、105のグレードだとこれ以外の組み合わせはありません。
クロスレシオの12T-25Tは1枚ずつの歯数の差が少ないのでギアチェンジの際は徐々に重くなるなど自分の走りやすいギアを探しやすいメリットがあります。しかし最も軽いギアで25Tという歯の数になるので激坂などはきついというデメリットがあります。
それに対し、ワイドレシオの11T-32Tは最も軽いギアが32Tで上り坂などもかなり有利になりますが、歯数の差が大きいので一定速度で走る時などにちょうど良い重さのギアがなく足に負担がかかるというデメリットがあります。
なぜチェーンリングを変えたのか
クロスレシオ化をするなら、そもそもスプロケを変えれば良いのになぜチェーンリングを変えたのか・・・というところなのですが、要点をまとめると
自分の持つパワーバンドにより適した構成に変更する
得られるメリットに対してコストパフォーマンスが高い
という2点の方がクロスレシオ化した際にメリットを享受しやすいと思ったことにあります。
自分の持つパワーバンドに、より適した構成に変更する
クロスバイクと合わせてスポーツバイクに2年間乗ってみて、自分が最も楽に(効率的に)走れるパワーバンド(パワーの幅)があり、そのパワーバンドに合ったマシンのセッティングが理想だと思うようになりました。
(通常はパワーバンドと言うと効率よくパターが発揮しやすい回転数の幅のことを言うと思うので本来の意味とは違ってしまうと思うのですが、他に良い言葉が見当たらないのでパワーバンドと言わせてもらっています。)
で、私のCULEBROに標準で付いている11T-28Tの場合、信号待ちなどからスタートする時には一番軽い28Tの場合は良くても2枚目の25Tを使用すると重くて少し足に負担がかかるという懸念があり、反対側のトップ3枚はほぼ使わないという事から自分のパワーバンドにギアがあっていないということが明白でした。
良く使っているリアが1〜8枚目と分かっているなら、これを2〜9や3〜10に変えて上げられれば、尚更に自分にあった良いセッティングであると考えた訳です。
自分のパワーバンドの調べ方
自分のパワーバンドの調べ方は私の場合はギア比で考えました。
普段走っていてフロントが52Tで、リアは1枚目の28T〜8枚目の14Tまでを使います。
これをギア比で計算すると、1.86〜3.71となります。このギア比の間が私のパワーバンドと考え、この範囲がギア構成の中心にくるようにすれば良い訳です。
52T:1.86(28T)〜3.71(14T)
46T:1.84(25T)〜3.83(12T)
フロントを46Tに変えると、1.86に最も近いのは25Tで1.84、3.71に近いのは12Tの3.83となり、見事に2枚目〜10枚目までが使える計算になりました。
偶然12T-25Tと一致
この25T〜12Tという組み合わせはCS-5800のクロスレシオのままなので、もし中間のスプロケからクロスレシオのスプロケに変更した場合は1枚目〜11枚目までフルに使えるようになります。
まぁアウターローという組み合わせは、チェーンが斜めにかかっていまい負担がかかるので本来良くないと言われていますが、ディレイラー調整とトリムを使って干渉しないようにしているので使ってしまおうかなと。安いパーツなので消耗品という風に考えても良いかも知れませんし。
ちなみにギア比の計算に関しては、↓このアプリを使っていて大変使いやすくておすすめです。
Link:BIKE GEAR CALCULATOR
Android、iOSのどちらもアプリがあり、サイトの右上のプルダウンから言語を選ぶと日本語のマニュアルも表示されます。
Free版を使ってますが、初心者の私には十分すぎる機能があります!
FC-RS500というクランク(セット)
さて、今回色々と書いてきましたが、実はこの一連のチェーンリング交換は実はこの「FC-RS500」というクランクだったから実現できたという背景があります。
このクランクは、現行のSHIMANOのコンポのグレードで主流になっているクランクとは違い重く剛性も不足しているそうで、価格を抑えるために完成車につけられていることが多い・・・などと言われています。
見た目も主流の4本足のクランクとは違い5本足のクランクになります。よって、チェーンリングには互換性がありません・・・。
が、105のクランクセットに無くてこのクランクセットにある良いところは46Tのチェーンリングが存在するというところにあります!
105のクランクセットの場合、アウターが50Tより下のチェーンリングは無いため、もし今回のようなカスタマイズをする事になればクランクセットごと買い替えるか、色は違ってしまいますがアルテグラのチェーンリングを買わなくては行けません!(アルテと105に互換性があるかは不明です)
安価版故に46Tという設定が合ったのか、105が本格的だからこそ50T以下がまだ無いのか、理由は分かりませんが自分に合った物を使うという意味ではラッキーでした。
フロント52T はなんのため?
エントリー向けの安価なロードバイクはストップ&ゴーが多い市街地でも乗りやすくするためや、脚力がこれからのビギナーライダーのために、フロントは50T-34Tでリアは11T-32Tや11T-28Tという組み合わせが多いんじゃないかと思います。
私の周りを見てもORBEAのAVANT HYDRO SORAに乗ってる友人はやたら小さいスプロケが付いててストロングスタイルといった印象でしたが、それ以外にはCANYON エンデュレースALにもコラテック ドロミテ Tiagraにも、Wilier イゾアールXP、TREKにもMERIDAにもフロントは50T-34Tが付いていました。
しかし、果たしてアウター50Tがビギナーライダーに適して居るのだろうか?そう考えると、まだまだ50Tはハードル高いんじゃないかと思います。
特に女性ライダーには50Tは厳しいんじゃないかと思いますが、ロードバイクという乗り物が他のスポーツとは違い全くのビギナーと1年でも乗った経験者ではフィジカル面で大きな隔たりが生まれるスポーツで、また機材自体の価格帯の高価さゆえにビギナー向けに振り切った設定で売れないのではないかと想像してしまいます。
まぁ、そんな中、私のCULEBRO 2.0はどうかと言うと、安価なアルミモデルにも関わらずフロント52T-36T、リア11T-28Tという疑問のわく設定。なぜ50Tではなく52Tなんだ!と最初は思いました。
考えてみると、恐らくコンセプトがレースもロングライドも幅広くこなせるマシンってことで、レース向けアピールでフロント52T、ロングライドもできるって意味でオールマイティな11T-28Tにしたんじゃないかなと。
本音は安価にするためにFC-RS500っていうコンパクトクランクをつけたけど、貧脚向けの設定ではなくレースだって出れちゃうっていう変なプライドを持った無理矢理な設定のように感じましたが、それはあくまで余談です。
52T-36Tという設定が良い方に転がったFC-RS500というクランク
と最初はネガティブなことばっかり思ってしまったんですが、今回のチェーンリング交換の経験から走りに自信があるなら52Tのまま、自信が無いなら46Tに変更という選択ができて非常に幅広い層に使いやすい初期設定なんじゃないかと思えるようになりました。
逆に50Tだとインナーが34Tになってしまい、アウター46Tとは組み合わせができなそうなので本当に有り難かった初期設定です。
もし、安価なロードバイクに乗っている方が居たら、チェーンリングの交換を考えてみても良い気がします。
安いクランクだけど105と比較して、拡張性があってスタートは楽になりトップ側だけスプロケが奇麗なんて事も減ると思います。
スプロケ交換による本格的なクロスレシオ化
さて、何度も目的はクロスレシオ化だと書いてきました。
当初の7枚目(16T)から8枚目(14T)へのシフトチェンジはフロントの46T化により、8枚目(14T)から9枚目(13T)へとバンドがずれたおかげで解消されたのですがやはりもっとクロスレシオ化をはかりたいと思うのです。
スプロケを12T-25Tへ変更
という事で、バンド幅がぴったり12T-25Tへ収まるようになったので、クロスレシオ化をしたら更に平地は快適になるんじゃないか!
もうこれはやるしかない!というところなのですが、実はここに落とし穴がありました。
・・・おそらく使っても問題は起こらないんじゃないかと思いますが、実は問題はリアディレイラーにありました。
私の CULEBROはのリアディレイラーはRD-5800なのですが、もっと細かいグレードを書くと「RD-5800-GS」というタイプになります。
そして実はリアディレイラーにも種類があり、5800にはもう1つ「RD-5800-SS」というディレイラーが存在するんです。
SHIMANO OFFICIALサイト:RD-5800-GS(ロングケージ)
SHIMANO(シマノ) RD-5800 ブラック GS 対応CS ロー側最大28-32T RD-5800
SHIMANO OFFICIALサイト:RD-5800-SS(ショートケージ)
SHIMANO(シマノ) RD-5800 ブラック SS 対応CS ロー側最大23-28T RD-5800
この違い、ガイドプーリーとテンションプーリーをつなぐアームの長さにあり、それにより対応するスプロケの幅が決まっていて、なんと12T-25Tのスプロケは私のCULEBROについているロングケージタイプは非対応となっていました!(ショートケージタイプは11T-32Tのワイドレシオが非対応)
なんで2種類あるんだろうと思ってたら、そういう事だったのか・・・クロスレシオ化を目前にしてまさかの落とし穴でした。
良くディレイラーの話をするとキャパシティの話になってそっちにばっかり意識がいっていたんですが、そもそもディレイラーやチェーンリングの1つずつの仕様を見ていくと、キャパシティなどは自然に守れるようになっているようです。
ショートケージのリアディレイラーを購入するかどうか
11T-32Tより、12T-25Tの方がメリットが多そうなため買ってしまう確率は高めですw
ショートケージに11T-32Tのスプロケを付けるとアームの短さからスプロケとプーリーが干渉をしそうで非常に危険な事態になりそうですが、逆にロングケージに対して12T-25Tの小さなスプロケなら問題は起こらなそうな気もするので試しにスプロケを先に買ってしまうというのもありかと思いますが、現実はショートケージ化でしょうかね~。
補修パーツでGSをSS化することもできるようですが、プーリーや小さなネジ類も買わないといけないようでそうなるとディレイラーをまるまる買うのと金額的な差が殆ど無くなってしまうので、それならSSを買ってしまう方が良い気がします。
・・・いずれにしても、もう少し調べてからですかねw
そういえばFOCUSはサイト上にはスペックがそこまで詳しく掲載されてないんですが、CAYOはショートケージっぽかったです。
2016/01/162018/12/17自転車SHIMANO,安タマイズ,知った口を聞く
Posted by ぶりおにーる
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text:
日本人の家族のカタチが、日本史上経験したことのないスピードで変わった。戦後、地方から都会への“若者大量移動”を契機に、戦後75年3世代で、家族のカタチが大きく変わった。祖父母がいない家が増え、家族のなかで訊きたいこと、分からないことがあっても、誰にも相談することができなくなった。
家族の人数が減ったので、家族と住んでいても、ひとりの時間が増えた。大家族時代ならば、家に誰かがいて話をしたりわからないことを相談したりすることができたが、核家族時代となり家に誰もいないひとりの時間が増え、テレビ、ゲーム、スマホに向かう時間が起きている時間の半分を超え、圧倒的な「ひとり」時間がうまれた。コロナ禍のテレワーク時代になって、さらにひとりの時間はのびているだろう。”寂しくないのか”といっても、スマホがあるから大丈夫という。”孤独”という概念すら変わろうとしている。
スマホ前の核家族・一人暮らし時代は、家の外にいる人とのコミュニケーションは電話だったが、そうやすやすと”答え”を持っているだろう人はいなかった。それがネットで検索すれば、いっぱい「答え」がでてくるようになった。人に触れ合うことなく情報を手にすることができるようになり、ネットで集められる情報は増えた。
モノを買ったり、食べに行ったり、遊びに行ったりする場所などの検索ならいいが、“子ども”にかかわることになると、スマホで検索した“答え”は“ほんまかな”“なんかちがうんとちがうのかな”と納得できなかったり、気になったり、心配になったり、不安になったりする。
そこで、誰かれと訊けない、相談できない、これから生まれてくる“子ども”のこと、愛する“子ども”のことを不安に思う“自分”に寄り添ってくれる“顧問助産師”さんが登場したのは、社会の必然である。こうしてかつてあった助産師が新たな方法論をもって再起動しつつある。
2.かつていたのに、いなくなった人
数十年前まで大阪に、「歩き屋さん」がいた。
LINE、メッセンジャーなどなかった時代、家と家をつなぐ歩き屋さんがいた。歩き屋さんは家族だけがいるはずの家の奥の居間になぜか座っていたり、お菓子を食べたりしていた。時々、洗濯物をたたんでくれたり遊んでくれたりするが、なにをしているのかわからない人だった。歩き屋さんはいつかしら家にあがってきて、いつかしらいなくなる。
実は歩き屋さんは家の者の代理として別の家に用事を伝えにいく仕事をしていた。家と家の調整役を、“第三者”の歩き屋さんがおこなっていた。家と家、人と人のつなぎ役だった。
電話や、今ならSNSで直接に伝える用件を、歩き屋さんがわざわざ歩いて口で伝えに行って家と家がうまくまわる役割をはたしていた。当事者どうしが直接やり取りしないで第三者が間接的に関与することで物事を円滑に進めた。その歩き屋さんがいなくなった。
もうひとりいなくなった人がいる。叱られ役である。江戸時代の大坂の子どもは寺子屋で勉強した。そのなかで悪さをした子どもが師匠に叱られそうになると、その子とは別の子が師匠の前に、さあっとあらわれて叱られる。その日の叱られ役である。当番である。叱られ役は「叱られ役」だから精一杯叱られる姿を演じる。
叱られ役だから傷つかない。師匠は師匠で、本当に叱る子どもではないのでおもいきり叱る。師匠も間接的だから心苦しくない。本当に言うべきことを言う。本当に叱られるはずの子は、師匠と叱られ役の姿を見て、反省する。直接的ではなく間接的だからこその教育システムだった。
寺子屋でなんども注意されるが改めない子どもは“破門”になる。突然“破門だ”といわれ、寺子屋から出ていけといわれるわけではなく、事前に家に連絡が行く。この日にこの子を破門するからと事前連絡があったうえで“破門”が言い渡される。
“破門”といわれた子どもは、寺子屋に入塾したときに持参した机を背負って帰ろうとする。するとその子の住んでいる町の長老が寺子屋にあらわれて、“私に免じて許してやってほしい、私がちゃんとみるから”と師匠に詫びをいれる。これも事前に子どもの家族から長老に相談した“町ぐるみ”の演技である。このようにして子どもは地域全体で育てられる素晴らしい教育システムだった。それがなくなった。
3.変わること、変わらないこと
コロナ禍が収束すれば、元に戻るのか元に戻らないのか。
どちらでもある。正確に言えば、変わることと、変わらないことがある。よく「衣食住遊学」といったりするが、仕事と医療を加えて「仕事・衣・医・食・住・遊・学」が生活の基本機能であるが、コロナ禍後社会において劇的に変わるように見える。コロナ禍で「不要不急」とか「外出制限」となり、需要がなくなったり、急に需要が増えたり減ったり、技術で便利になったり効率化されたりして、外形的には大きく変わったように見える。
しかしすべてが変わるわけではない。「物事の本質・人としての本相」は変わらない、変わるのは「方法論」。その本質・本相を実現する方法論は、時代のドライバー(社会的価値観・新技術・時代の風土)の変化で変わる。目に見えるものは変わり、目に見えないものは本当は変わらない。しかし目に見えない大切なものは、常に意識しなかったらわからなくなったりなくなったりする。
たとえば食。「大切な日に、大切な人と、美味しい料理を食べながら、ともにすごしたい」という人の気持ち、本相は変わらない。コロナ禍の感染リスクを勘案して、これまで「お店に行って食事する」という形から、「店で提供していた食事を宅配する」という形になったり、料理人が訪問して料理するという形に変わる。これが人の本質・本相を実現するための方法論の変化である。これは変えつづけないといけない。つまり「お客さまがそのお店に行く」というスタイルから、「料理人がお客さまのもとに行く」というスタイルになっていく可能性がある。
大切なことは、変わらない人としての本質・本相を見極めて時代のドライバーを捉えて自ら変わっていかなければ、お客さまから見放される。
「顧問助産師」は変わらないことを社会のなかでの本質をつかみ、時の流れに自らを変えて再起動しつつある。
経営は「環境適応」とか「時流適合」が大切だとかよくいわれるが、変えていいことと変えてはいけないことがある。すべてかえていいというわけではない。
あなたは「変えないこと」と「変えること」をイメージできているだろうか。
(エネルギー・文化研究所 顧問 池永 寛明)
〔日経新聞社COMEMO 2月11日掲載分〕
【特集】持続可能な未来を考える
持続可能な社会を実現するために、 今、私たちができることは何でしょうか。 この世...
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text:
だからこそ友達目線、第三者目線で伝えることで成約率の高いコンテンツを作ることができるわけです。
そして圧倒的な信頼を得るためにはあらゆる商品やサービスを試してその感想やレビューをブログに書くことが大事なんです。
雑記ブログの強みはどんな人が書いているのか
専門ブログや特化ブログというのも、誰が書いているのか?というのはすごく大事な時代になってきました。
資格を持っているとか、そのジャンルに詳しいとか。それこそダイエット専門のブログを書いていくにあたって、栄養士とかトレーナーとかダイエットコーチとかそういう資格を持っている人の方が信頼できる情報を書くことができます。
でも、雑記ブログの強みはいろんなことをレビューできることです。つまり、ダイエットに関する情報も一人の消費者として伝えることができるし、「1ヶ月○○を使って筋トレしてみた」みたいな記事を書けばそこそこ面白いコンテンツになるわけです。
これはジャンルに詳しくない素人の雑記ブロガーだからこそできることですよね。
例えば雑記YouTuberのヒカキンさんなんかを見てください。彼はヒューマンビートボックスというスキルを持っていたわけですけど、基本的には商品を試してレビューし続けてきました。
その結果、彼が「おいしい」とか「超すげー」とか言うだけで商品が飛ぶように売れるわけです。コンビニの商品がなくなったり、ハンドスピナーというおもちゃに名前が付いたりするんです。
専門家ポジションとしてすぐに情報発信ができるのであれば、専門ブログを作って情報発信するべきです。でも、あなたが今何も持っていないと感じるのであれば、友達を意識した雑記ブロガーを目指してみるのも1つの方法なのです。
自分と似ている人の記事は参考になりやすい
私もインターネットが大好きで毎日インターネットを使っていますし、いろんな検索をしています。そしてインターネットを使って買い物をするのも当たり前にやっています。
ただ、Amazonなんかを見ていても商品がありすぎて何を選べばいいかわからなくなりますよね。Amazonのレビューもサクラがいっぱいあって参考にならなくなってきましたし。
そこで商品のレビューを調べるためにググるわけです。そうすると動画やブログでのレビューがいくつも出てくるわけです。で、全部を読む暇はないのである基準でそれらの動画やブログを見るかどうかを判断するんです。
その基準が、自分と状況や境遇などが近いか?というポイントです。
例えばついこないだバーベキューコンロを買ったんですね。その時にレビューをいくつも見たんですけど、参考になったのは何人でバーベキューをしたのか、使っている人は子どもがいるのか、バーベキュー初心者なのか玄人なのか、移動手段は何なのか、などです。
そこで一番自分と近い人のレビューを読んでから「これを買おう!」と決心したわけです。そしてその自分と似た境遇の人のブログはこれからも時々チェックしたいと思ってブクマした、というわけですね。
だからこそ、あなたも同じように商品を買ってレビューしていけば、読んでくれる人が必ず増える、ということです。
そして私はたった60記事しかないブログでも上位表示させることができていて、毎日読んでくれる人がいる、ということです。そしてこれをもっと高頻度で情報発信すればもっと稼げるだろうと感じていますね。
ブログ初心者は友達雑記ブログを書いていこう
ブログを作ってお金を稼いでいきたいと思っていても、専門的な知識が何もない、という方は多いと思います。
私ももともと何もなかった普通の人間ですし。
で、専門的なことが何もないという方は友達を意識した雑記ブログに取り組んでみましょう。良かったものをひたすら紹介し続けるだけでも十分チャンスはあります。
一番ダメなのは、やる前からどうせできない、と思うことですからね。
商品レビューを本気でし続けると必ず成果を出せるはずですので、取り組んでみましょう。
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Posted by 甲斐 翔太
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text:
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text:
永田選手とのシングルマッチは一度去年の10.4高岡大会で実現しており、負けはしたもののシングルで闘うということに関してはすでに達成。『新日本プロレスワールド』動画も探してみましたが、この大会はどうやら中継のない大会だったようで、残念ながら見つかりませんでした。
この2人の関係についてはたまに永田選手のツイッターで語られます。
同じ美容院で髪を切ったり…
付き人の上村選手がシリーズ前に私の行きつけである代官山シェリールさんにて髪を切ってきました。皆様、ジャッキーチェンに憧れる上村選手の素晴らしい髪型です(笑)。#シェリール #代官山 #上村優也 #永田裕志 pic.twitter.com/XjyOdmNgOd
— 永田裕志 (@nagata769) October 18, 2019
試合前に上村選手が永田選手の足の上に乗ってほぐしたり。
試合前にリング上で付き人の上村選手に全体重をかけて足を踏んで解してもらっております。
上村選手もう少し体重があると更に良いんだけどなぁ(笑)‼#永田裕志 #上村優也 #第三世代 #大阪中央体育館 #永田裕志 #ワールドタッグリーグ pic.twitter.com/SHBZ9qRwPW
— 永田裕志 (@nagata769) December 2, 2019
この"師匠・付き人対決"はどこかで観てみたいですね。実況やバックステージでどんなことが語られるかも興味深いです。
2人目に挙げたのは、まさに今、上村選手が照準を合わせている鈴木選手。
リング内外関わらず、いつも鈴木選手にやられている身としては闘っておきたいとのこと。
これにはSHO選手も同感していました。
ヤングライオン時代に鈴木選手の洗礼を受けた選手はみんな同じように思うんでしょうね。
そして『SHOのしびれない話』出演から約4ヶ月。
いよいよ上村選手が行動に出ます。2.20後楽園ホールでの鈴木選手襲撃。
この試合はテレビの前でかなり興奮しました。その勢いのまま記事をまとめたのが懐かしいです。
鈴木選手とのシングルマッチのチャンスを勝ち取るのは並大抵のことではないと思いますが、2.20後楽園での上村選手の闘いを観てしまった以上、どうしても期待してしまいます。
上村選手が3人目に挙げたのは、真壁刀義選手。
日頃からお世話になっているとのことで、その恩をリングで返したいとのこと。
この2人といえばやっぱり、去年の9月放送の『水曜日のダウンタウン』出演。「ソフトクリームを買った直後に説教食らったら溶けちゃう説」の検証を真壁選手と上村選手が行いました。
真壁選手がいなくなった隙に溶け出したソフトクリームを食べ「もったいないから食べました!」とはっきり言う上村選手の姿が微笑ましかったですね。
https://twitter.com/gbh_makabe/status/1176838053244989440
ちなみに、今回この記事をまとめようと思ったのは、シングルマッチで闘いたい相手として真壁選手の名前を挙げていたことがきっかけです。
これを聴いて、2.19『タイガー服部レフェリー引退記念大会』の第一試合、上村選手が真壁選手に突っかかっていった理由が分かったような気がしました。
この試合、以前から辻選手が真壁選手の名前を出していたこともあり、真壁選手は辻選手、本間選手は上村選手がチェックする役割でした。
しかし、上村選手はリングサイドにいる真壁選手を攻撃したり、リングで向かい合った時にはボディスラムで真壁選手を叩きつけたりと真壁選手にもしっかりアピール。これは『SHOのしびれない話』を聴いた後だと、真壁選手とのシングルマッチを見据えての行動のようにも思えます。
上村選手は鈴木選手を狙いつつも、真壁選手とのシングルマッチも狙っている。
そう頭の片隅に入れておくと、これからの上村選手の試合がより楽しめるかもしれません。
『SHOのしびれない話』内で新ユニット『#NEXTBOYZ♂』の結成を発表した上村選手とSHO選手。
その話の中で、SHO選手とはタッグを組むよりも闘いたいと答えた上村選手。ジュニアタッグ王座を何度も戴冠しているSHO選手にどこまで通じるか試してみたいとのこと。
SHO選手も若手のそう言う気持ちは分かるようで、ぜひやりたい!と話していました。
SHO選手とのシングルマッチは、上村選手が『ベストオブザスーパージュニア』に出場できた場合、実現する可能性がグッと高まります。アマレス出身の2人ですから、序盤のレスリング合戦から見応えのある試合になることは必至です。これはぜひ観たい!
#NEXTBOYZ♂ #NEXTBOYZ♂ #NEXTBOYZ♂ #NEXTBOYZ♂ #NEXTBOYZ♂ #NEXTBOYZ♂ #NEXTBOYZ♂ https://t.co/Wfi88hwgyC
— 上村優也 Yuya Uemura (@YuyaUemura_njpw) October 17, 2019
ちなみに『#NEXTBOYZ♂』は上村選手から言い出して、同郷であるSHO選手と組んだ新ユニットです。
考えたきっかけは、去年ちょっと話題になった『セーラーボーイズ(宮城県出身の田口隆祐選手・石森太二選手・YOH選手によるユニット?)』に影響を受けて。愛媛にも何か欲しかったそうです。
今はどうか分かりませんが、当時上村選手のサインには『#NEXTBOYZ♂』と入れていたそう。
個人的にはSHO選手との『#NEXTBOYZ♂』による企画も今後期待したいところです。
今回は、上村選手の「ヤングライオンのうちにシングルマッチしたいリスト」についてまとめてきました。
上村選手も来月の4月でデビューから丸2年。
3年目にもなると、いつ海外遠征の話が出てもおかしくありません。鈴木選手へのアピールを始めたのは、上村選手がヤングライオン卒業を意識してきたからかもしれませんね。
上村選手がヤングライオンでいられるのも、残りあとどれくらいでしょうか。
貴重な"若獅子"時代に上村優也はどこまでたどり着けるのか。
ただただ楽しみで仕方ありません。
-#NEXTBOYZ♂, 上村優也, 新日本プロレス
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text:
春の運動会シーズンが終了しました。 - ムーブファースト 走り方 陸上 ランニング かけっこ 東京 埼玉
小学生対象指導  ·  11日 6月 2016
運動会の朝にスタートの練習はやった?
当スクールでは、運動会を終えた子ども達へ結果も伺いますが、それとともに、「練習した内容の取り組みの是非ついて」子ども達へ確認しています。
A君 「一番だった!」
コーチ 「頑張ったね!・・・それで、カーブの腕振りはどうだった?・・・質問の続き」
B君 「4位になっちゃった。。」
コーチ 「残念だったけど、頑張ったね!・・・それで、スタートの姿勢は上手くできた?・・・質問の続き」
このように、結果以上に本番での取り組みについて具体的な内容を確認していきます。
運動会は子ども達にとって一大イベントであり、その結果の良し悪しは子ども達にとって大きな意味を持ちます。
しかしながら、運動会にて子供たちが満足のいく結果を得ることと共に、運動会を一つのきっかけとして、(結果の良し悪しに関わらず)次に向かって積極的に歩みを進めることが大切です。
そのために、私たちは結果を踏まえて、子どもたちが意識したことや取り組みを認め褒め伝えていくことで、子どもたちへ更なる向上への動機付けを促します。
ここを誤ってしまうと、せっかく1位になっても子供たちにおごりが生じたり、結果が振るわないことが子供達の自信の喪失につながってしまいます。
子供達の向上心を高めるためには、「子どもたちの具体的な取り組みを受け入れ、そして具体的な課題を与えることによって育まれていく」と私たちは考えています。
日々の子供達への指導を通して、「常に向上しようする心」が、子ども達一人ひとりの中に育まれていくことを願っています。
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text:
品目はもちろんのことメーカーによってリサイクル料金が異なります。
家電リサイクル料金(持ち込みの場合)
冷蔵庫…4,730円(シャープ)
洗濯機…2,530円(東芝)
汚くても、まだ使えそうな物は欲しい人が意外と居ます。
意外と処分費用が高いことを知り、困っていたところジモティーの存在を思い出しました。
ジモティーは不用品の売り買いや譲り合いをはじめ、アルバイトの募集等が出来る地元特化型の掲示板です。
最近ではテレビCMも放映されていることから、知っている方も多いかも知れません。
自分では「ゴミかも。。」って思うものも「タダなら是非譲って!」という人は近所に結構います。
見た目は汚いけど、それでもいいから欲しいという人が居るかもと思い、試しに掲載してみることにしました。
引っ越しの荷造りで忙しかったため、とりあえず適当に写真を撮って、それなりの文章で掲載してみました。
ガスコンロに至っては油汚れや焦げ付きが凄いにも関わらず、掃除もしないで写真を撮ってしまいました。
まあ、写真に関しては後から差し替えが可能ですので、そこまで気にする必要はありません。
ジモティーに掲載したその日のうちに引き取り手が決まりました
問い合わせが来るまでに、どのくらい掛かるかなあと思っていたところ、驚いたことに出品した3分後には複数のお問い合わせがありました。
そして、どれも近場の方からのご連絡で「引っ越したばかりで間に合わせでも良いから家具家電が欲しい」など、先方も急ぎのご様子でした。
結局は何人かとやり取りをし、出品したその日の内に引き取り手が決まりました。
家具や家電の処分にメルカリ、ヤフオクよりジモティーをおすすめする理由
ジモティーの他にも様々なフリマアプリやネットオークションがあります。それらで、不用品を売ることは可能ですが、明らかにジモティーは以下の二点で勝っています。
通常フリマアプリやネットオークションでは出品時に手数料を徴収されます。
一方、ジモティーでは基本的に手数料を徴収していません。
そのため、完全無料で不用品を処分することが出来ます。
地元、近所に特化しているため引取りが早く直接取りに来てくれる
フリマアプリ、ネットオークションでは基本的に配送が前提で取引がなされているため、全国にいる方が相手になります。そのため、なかなか近隣で引き取り手が見つかりません。
そして、ヤフオクに関しては落札日を数日後に設定することが普通のため、時間がかなり掛かります。
一方ジモティーは地元特化で早い者勝ちですので引き取り手がすぐに見つかります。
そして、譲り受ける人が実際に引き取りに来てくれるため、運び出し不要、こちらでレンタカーや配送の手配をする必要がありません。
ジモティーを攻略するコツやポイントと注意点
ジモティーで取引をする際に次のポイントを意識するとスムーズに取引が決まります。
自分にとっての不用品は無料で出品すること。
まず、少しでも得をしようとお金をとってはいけません。
なぜなら、売る側は少しでもお金を取る事で、そこに金額以上の責任が生まれてしまうからです。
例えば500円で不用品を売ったとします。
売り主側からしたら0円でも500円でも大した差ではないかもしれませんが、買った側からしたら大きな違いです。
身銭を切って500円を支払い手に入れたものと、無料で手に入れたものとでは感覚的に大きな違いがあります。
そして、商品は長年使ったものですから、どこか見落とした欠損や不具合等があるかもしれません。
それが後から発覚した場合、クレームの対象になる可能性があります。
お金を払っているのに思っていたものと違ったときのガッカリ感は誰でも経験したことがあると思います。
一方、無料で譲る場合は壊れた箇所があるなら素直にありのままを記載し、「もしかしたらその他の不具合があるかもしれません。」と一言断りを入れることで購入後のトラブルになる可能性をぐっと低くすることが出来ます。
お金を取る場合と取らない場合とで、立場は以下のようなイメージになります。
お金を取る場合…お客様>>出品者
無料の場合…お客様=出品者
ジモティーで取引きするなら必ず相手の評価を見よう
その他の注意点としては取引前に必ず目を通した方が良い箇所があります。
それは、「取引相手の評価」です。
ジモティーに居る人は全員がいい人ばかりではありません。
巷ではジモティーのユーザーはヤフオクやメルカリに比べ非常に質が悪いという噂をよく耳にします。
例え無料で譲り受けるとしても、「こっちは無料で引き取ってやるんだから感謝しろよ。」的なかなり上から目線な方が居るようですが、そんな人とは取引きしたくないですよね。
確かに処分料がかかると思っていたものを無料でもらってくれるのはありがたい事ですが、こちらも人間なのでそのような態度をされたら気分悪いですよね。
他には、出品説明欄をよく読まずにとりあえず、
「欲しいです!◯◯日なら取りに伺えます。よろしくお願いします!」と言ってその後、音信不通になる方。私が当たったのはこちらのパターンでした。
こちらは、ある程度取り引きがまとまりそうな場合、掲載受付を一時ストップさせます。
そうしないと、次から次に問い合わせが来ることになり、今取引している方にも、問い合わせを頂いた方にも失礼だと思うからです。
つまり、ある程度取引が決まりそうになったのに無責任に連絡を放置されるとかなり迷惑に感じます。
きっと他にも欲しい人は沢山いるはずなのに問い合わせ自体をストップさせることになりますからね。
こちらからしても、取引が決まるものも決まらなくなってしまうかも知れないのです。
そこで、評価内容を事前にチェックした上で取引受け渡し予定者にすることでそのようなリスクが減らせます。
チェックはお問い合わせを頂いた方のアイコンをクリックすれば、プロフィールをはじめ、過去の取引の評価を見ることが出来ます。
あまりに評価が低い方や、マイナスな評価コメントが多い方には注意しましょう。
実際に私がドタキャンをされた方の評価には「自分の気になることだけ聞いて、都合が悪くなると音信不通」などと書かれていました。
ある程度、取引相手の特徴が評価に反映されている印象でした。
もっと慎重にいくなら電話番号を交換するのがおすすめ
家具家電の取引の場合、直接会っての引き渡しが前提のため、おかしな人に当たってしまうと、最悪事件に巻き込まれてしまう可能性だってあるわけです。
それだけは避ける必要があります。ですので、慎重になりすぎて困ることはありません。
私のおすすめは電話番号を交換してある程度身元を明らかにして、引き渡しに望むことです。
必ず評価を見て取引き相手を選別した上で、メッセージのやりに進みますが、その際に電話番号を聞いてしまうのです。
他のフリマアプリ等では専用チャットツール以外での直接のやり取りを禁止していますが、ジモティーでは電話番号の交換やメールアドレスの交換が認められています。
電話番号を事前に聞いておくことで、引き渡し当日に何かあってもすぐに連絡が取れるというメリットもあります。
出品用テンプレートの紹介
簡単に出品が出来るジモティーですが、出品用の文章を考えるのは少し面倒かと思いますので、私が作った出品用テンプレートをご紹介します。
不要な項目は削除するなど、適宜改変してご自由にお使いください。
ご覧頂きありがとうございます。
今まで使用していましたが、引っ越しのために処分することになりました。
年式も古く、汚れもあるため粗大ゴミとして処分するつもりでいましたがまだまだ使えますので、以下の条件をお約束いただける方に無料でお譲り致します。
・◯◯月◯◯日(◯)までに◯◯県◯◯市まで取りに来て頂ける方。
・無料でのお譲りのため、見落とした汚れや損傷、故障等の不具合に関しては一切ノークレーム、ノーリターンでお願いいただける方。(ジャンク扱いでお願い致します。)
なお、複数のお問い合わせが届いた場合、日程の調整が完了したお客様順に優先的にお取引きさせて頂きますことを予めご了承下さいませ。
お取引ご希望の場合は、以下記載の時間内でご都合のつく日時をご連絡下さい。
【こちらの対応可能な日時】
・◯◯日(◯)◯◯:◯◯〜◯◯:◯◯
・◯◯日(◯)◯◯:◯◯〜◯◯:◯◯
・◯◯日(◯)◯◯:◯◯〜◯◯:◯◯
1.日程が合い次第、受け渡し予定者にさせて頂きます。(この時点で他のお客様とのお取引きは一時ストップ致しますので、ドタキャンの無いようお願い致します。)
2.こちらから引き渡し場所の住所と携帯番号をお知らせ致します。
3.折返し、引渡し当日にご連絡の取れるお電話番号をお教えください。
4.当日、現地にお越し頂き、その場でお引渡しとなります。
以上、ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
沢山のご連絡をお待ちしております。
ジモティーを使うことでこれだけ簡単に引き取り手が見つかると思っていなかったので、引っ越しの際に限らず、不用品が出たらすぐに利用すれば良かったと思いました。
ただ、もし掲載したにも関わらず、引き取り手が見つからない場合は処分費用を支払って捨てるしかありません。
また、タダで譲るにしてもあまりにも破損が酷く通常使用ができないもの、つまり完全なる「ゴミ」もお金を払って処分しましょう。
いくら、無料でも普段使いに支障をきたすようでは、相手をがっかりさせてしまいますので。
私の場合、ソファーに関しては大きな破れがありクッションもボロボロの状態だったため、それだけは1,000円を支払って横浜市の資源回収センターに粗大ゴミとして持ち込みました。
それでも大幅に処分費を抑えられたので大満足です。
あなたも是非、家具家電の処分にジモティーを利用してみてください。案外、喜ばれますよ。
なお、ジモティー公式ページはこちら!
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text:
【京都大学地域研究統合情報センター 星川圭介】
http://khaothai.blog130.fc2.com/
現地報道等をもとに主として広域情報や詳細情報、政府声明などを日本語で紹介している。
2010年3月のタイ騒乱を契機に開設され、10月25日以降は水害に関する記事が多く掲載されている。
【京都大学地域研究統合情報センター 星川圭介】
■2011年トルコ大地震
2011年10月23日にトルコ・ヴァン県で発生した地震について
http://space.geocities.jp/kimuraburada/vanjishin.html
(1) 地震についての情報、(2) 現地の速報、(3) ヴァン県の情報、(4) トルコの対応、(5)日本人被災者・日本からの支援の5項目にわけて情報が整理されている。


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text:
2021年3月 – 茅ヶ崎夕陽美術館 Chigasaki Sunset Museum 茅崎夕阳美术馆
夕陽と花に魅せられて fascinated by the sunset and flowers 被夕阳和花吸引 Copyright © 2018 CHIGASAKI SUNSET MUSEUM. All Rights Reserved.
In Chigasaki, there is a famous camellia garden called Himuro-tsubaki Garden, which is at its best. There are 1000 camellias and 250 kinds of camellias planted in the garden, which is so beauty and spectacular. Cherry blossoms, rhododendrons and daffodils bloom, and you can hear nightingales chirping. It was mild spring breeze.
白峯寺,Shiramineji,白峰寺
四国八十八カ所霊場の第八十一番札所。本尊は千手観世音菩薩。弘法大師が開基したと伝えられる。讃岐国分寺から五色台の山中に入り、穏やかな讃岐の田園風景を背後に急峻な山道を登った。途中樹々のトンネルを抜けようやく到着。山門で韓国からのお遍路と出会い挨拶を交わす。当寺の境内は山の傾斜を活かした高低と奥行のある構え。本堂脇に咲く百合の花が清々しい。
That is the 81 th temple of Shikoku 88temple pilgrimage.The principal image is 1000 hands of Kanzeon Bosatsu. It is said to have been founded by Kobo Daishi. I entered the mountains of Goshikidai from Sanuki Kokubunji and climbed a steep mountain path with the gentle rural scenery of Sanuki behind me. I finally arrived through a tunnel of trees on the way. I met a Korean pilgrimage at the temple gate and exchanged greetings. The temple grounds of this temple are high and low with a deep posture that takes advantage of the slope of the mountain. The lilies that bloom beside the main hall are refreshing.
四国八十八个朝圣的第八十一座寺庙。主佛是千手观世音菩萨。据说是弘法大师开基的。从国分寺进入五色台的山中,背后是平稳的赞岐的田园风景,登上陡峭的山路。途中穿过树木隧道终于到达了。在山门与来自韩国的巡礼相会并互相问候。本寺院内充分利用山的倾斜,具有高低和深度的构造。正殿旁边盛开的百合花很清爽。
2019年7月24日 香川県坂出市 白峯寺
投稿日: 2021年3月20日2021年3月21日
春の嵐のあとに,After the spring storm,春天的暴风雨之后
茅ヶ崎はこの日、春の嵐に見舞われた。激しい風雨が去ったあとに神様は私に素晴らしい贈り物を。浜辺に行くと雲も海も渚も茜色に染まっていた。残照をしばし楽しむ….
Chigasaki was hit by a spring storm on this day. After the heavy rain and wind, God gave me a wonderful gift. When I went to the beach, the clouds, the sea and the beach were reddish colored. I enjoyed the afterglow for a while….
茅崎在这一天遭受了春天的风暴。暴风雨过后,上帝给了我一个很好的礼物。一到海边,云、海、海滨都染上了暗红色。享受了短暂的余辉…
2021年3月13日 神奈川県茅ヶ崎市 134号線
2021年3月13日 神奈川県茅ヶ崎市 茅ヶ崎海岸
投稿日: 2021年3月13日2021年3月13日
海の遍路道 伊予北条,The pilgrimage road by the sea in Iyo Hojo,海之巡礼道 伊予北条
一昨年の歩き遍路。愛媛県松山市北条の海辺の遍路道を進む。俳優渥美清が愛した鹿島や忽那諸島の島々が見える。雨が少し降っていた。潮騒が穏やか。
I took the pilgrimage route to Hojo, Matsuyama, Ehime Prefecture, which I visited two years ago. You can see Kashima Island that actor Kiyoshi Atsumi loved and islands in the Kutsuna Islands. It was raining a little.I heard the gentle sound of the sea.
沿着前年行走巡礼时在爱媛县松山市北条海边的巡礼道路前进。可以看到演员渥美清钟爱的鹿岛和忽那群岛的各个岛屿。下了一点雨。波涛平稳。
2019年7月8日 愛媛県松山市北条
投稿日: 2021年3月7日2021年3月28日
讃岐国分寺,Sanuki Kokubunji,赞岐国分寺
四国八十八カ所霊場の第八十番札所。本尊は十一面千手観世音菩薩。聖武天皇の命で行基が開基した。このあたりは古くは讃岐国の中心地だったという。天皇寺から約7キロの道のりを進み到着。緑の樹木が美しい五色台を仰ぎ見る。ついに高松市に入った。仁王門から本堂までの参道が長く、奥行きのある伽藍である。境内の松並木が美しい。
That is the 80 th temple of Shikoku 88temple pilgrimage.The principal image is 11 faces and 1000 hands of Kanzeon Bosatsu. It was founded by Gyoki under the orders of Emperor Shomu. This area used to be the center of Sanuki Province. It is about 7 kilometers from the Tennoji. I reached the countryside looking up at the 5-color table with beautiful green trees. I finally entered Takamatsu City. The approach from the Niomon gate to the main hall is a long, deep temple. The pine trees in the precincts are beautiful.
四国八十八个朝圣的第八十座寺庙。主佛是十一面千手观世音菩萨。根据圣武天皇的命令由行基创建。这一带以前是赞岐国的中心地带。距离天皇寺约七公里的路程。仰望着绿色树木美丽的五色台,沿着田园地带到达。终于进入了高松市。从仁王门到正殿的参道很长,是有深度的寺院。院内的松树街道很美丽。
2019年7月24日  香川県高松市国分寺町
夜の大須観音,Osu kannon in the night, 夜之大須觀音
台風の日の彼岸花,Cluster‐amaryllis on the typhoon,臺風日的彼岸花
逢魔が時,Dusk,逢魔之時
渚の少女,A girl in Chigasaki beach,在茅崎海岸一個少女
明日は立秋,“Rissyuu” coms tomorrow,明天是立秋
羽田空港,Haneda Airport,羽田机场 に Nipple Covers より
羽田空港,Haneda Airport,羽田机场 に bunny hat より
羽田空港,Haneda Airport,羽田机场 に back massager より
羽田空港,Haneda Airport,羽田机场 に massager より
上海浦東空港,Shanghai Pudong Airport ,上海浦东机场 に massager より
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ごあいさつ~茅ヶ崎夕陽美術館館主, Greetings~Director of Chigasaki Sunset Museum,问候~茅崎夕阳美术馆馆长
ご覧いただきありがとうございます。19歳で故郷の倉敷を離れ、縁あって茅ヶ崎の海辺に住む男性です。スマホで撮影した大好きな夕陽と花、「美しい!」と思った風景に3か国語でコメントしています。海外の方にも日本の素晴らしい風景を楽しんでいただきたいです。ぜひまたお越しを。  Thank you for looking. I left my hometown of Kurashiki at the age of 19 and lives by the sea in Chigasaki. I made comments in 3 languages on my favorite sunset, flowers, and scenery I thought "Beautiful!". I want people from overseas to enjoy the wonderful scenery of Japan. Please come again.   谢谢您的观看。是19岁离开家乡仓敷,有缘住在茅崎海边的男性。我用智能手机拍摄了我最喜欢的日落和鲜花,用3种语言评论了我认为「太美了!」的景观。我希望外国人也能欣赏到日本美丽的风景。请一定再来。


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また使い心地だけでなくシャンプーで一番大切と言われている高い洗浄力も保持しております。
しかし洗浄力だけが高いと髪・頭皮へのダメージと言うのは測りきれません。
そこで登場するのが高級な美容成分である以下二つ。
BOTANISTの高級成分☑ココイルメチルタウリンNa
ココイルメチルタウリンが含まれるシャンプーは仕上がりが柔らかく、カラー・パーマの持ちが良いというメリットがあります。
特にこのペリセアという成分はサロンシャンプーには多く含まれている成分ですが、市販シャンプーにはなかなか含まれていません。
低コストでこのクオリティを実現させるのは珍しく、渾身の1商品と言えるでしょう。
因みに髪のケアは洗浄力が命と言われています。
いくらいいトリートメント、マスク、オイルを使っても洗浄力が低くては効果は激減します。
よって市販シャンプーの中でも上記成分が含まれるBOTANISTはお勧めです。
BOTANISTの各シャンプーの特徴
先ほどBOTANISTは以下の6種類のシャンプーがあるとお伝えしました。
因みに上記6種類の属性を表すと以下のようになります。
自身が求める効果を持つ種類を選んでいくのが良いでしょう。
今この記事を見てくださっている方々はBOTANISTを知りたい人、購入を検討されている人、様々かと思います。
そこで各商品ごとの特徴と、楽天、アマゾンの口コミ・評価、そして個人が利用したときの感想を総評していきたいと思います。
*スカルプ・クレンズも頭皮の悩みはございませんのでトライしていません。
BOTANIST×モイスト
恐らくモイスト=BOTANISTと認識している方も多いことでしょう。
私も初めはモイストから手を付けました(昔使用した為画像がありませんでしたので、桜モイストを使用しています)
このBOTANISTのモイストとマッチする方の特徴として以下が挙げられます。
こんな人におすすめ ☑しっとり感を求める方
☑髪の広がりを押さえたい方
☑感想やパサつきが気になる方
またモイストという事だけあり匂いは甘く濃厚さを感じます。
香りはシャンプーがアプリコット&ジャスミン、トリートメントがアップル&ベリーになります。
この香りは他の商品でも採用されていますが、とてもいい香りです。
さてここでネットのレビューを見てみましょう。
5評価中4.46は世間的に見てもかなりの評価を得ていると言えます。(楽天)
基本通販は3.5~4.0あればいいと言われていますので。
因みに投稿されたレビューは以下のようになります。
・浴室がおしゃれになる
BOTANIST全般に言える事ですが評価が基本的に4を超えているため比較が難しいです。
しかし読者はメリット・デメリットを把握したいと思いますので世間的な意見+個人的な意見をレビューしていきたいと思います(他商品も同条件)。
個人的意見としては、やはり看板商品と言うだけあって完成度は高いです。
しかもモイストはコラボや季節限定商品が販売された時・他商品の(ヘアマスクやヘアウォーターなど)、ベースとなる時が多いので、もしモイストが好みの人は今後も様々な香りが楽しめる事が多いので、これに関してはモイスト最大の利点と言えるでしょう。
レビューにて様々な意見が寄せられていますが☆5の意見に関して言えば同意見です。
特に香りが良い・しっとりしているのは同意見で流石モイストを掲げているだけはあります。
他の物は使えないに関しては個人的には他商品(記事後半にて紹介)の方がマッチしていた為何とも言えません。
化粧品は個人差があるので試すしかないのが難点ですね、、、
ここで一度モイストの個人的評価をまとめておきます。
さて、デメリットの「べたつき」に関してですが、個人的には賛成できません。なぜなら臨床実験(試行回数3回)をしたことがあるからです。
まず前提として私が使用したときは何も感じませんでした。
なのでプチ臨床実験として友人3人に使っていただきました。
あまりこの実証は他にはないのではないでしょうか?(笑)
因みに結果としては1/3人がべたつくと言いました。私は不思議に思い洗い流す時間を(特にべたつくと感じたところ)20秒増やして試してほしいと言いました。
その結果何も感じず潤いを感じたとの事なので、モイストはシャンプー・リンスをしっかりと洗い流さないとべたついたり痒みを感じる事があるみたいです。
標本数が少ないので何とも言えませんが、購入して「べたつく・かゆい」と感じた方は気持20秒から30秒長く洗い流してみてはいかがでしょうか。
BOTANIST×ボリューム
髪の毛のボリュームに関して悩む方は男女問わす存在します。根元がぺったんこになって垂れてしまう。セットが崩れやすい。そんな方にはBOTANISTのボリュームはお勧めです。
このBOTANISTのボリュームとマッチする方をまとめると以下の通りです。
こんな人におすすめです ☑髪のハリ・コシが気になる方
☑ボリュームが心配な方
香りはシャンプーがピオニー&オレンジブロッサムでトリートメントがカシスとカモミールの香りとなります。
シャンプー・トリートメント共にしっかりした強さを感じる香りとなっています。
それではネット(Amazon)の口コミを見てみましょう。
BOTANISTのボリュームのAmazonにおける評価は☆4.1となっていました。
☆4超えなので、かなりの評価を得られている事は間違いないですが、モイストと比較するとやや評価が落ちている印象です。
ボリュームの個人的感想
個人的意見を言います。
私には合いませんでした(笑)
何故かというとかなりごわつきを感じたからです。
確かにレビュー通り香りは良いです。しかしサラサラ・抜け毛が減ったという意見に関しては個人的には賛同しかねました。
化粧品(ヘアケア)には合う合わないがあるのは勿論存じていますが、BOTANISTのバウンシーボリュームに関して言えば個人的にはマッチしませんでした。
↓↓↓念のため個人的評価↓↓↓
しかし例のごとく臨床実験をしたところ(もちろんしっかり洗い流しています)「バウンシーボリュームは良い商品だ」と絶賛していました。
なのでこれに関しては評価が難しいです汗
もし購入を検討されている方がいればお試しサイズを検討された方が良いかもしれません。
BOTANIST×スムース
髪が長い方、絡まりやすい方はさらさらとした指どおりに憧れます。
そんな悩みを解決してくれるのがBOTANISTのスムースとなります。
このBOTANISTのスムースとマッチする方は以下の方になります。
こんな人におすすめです ☑髪が絡まりやすい方
☑さらさらヘアーを目指す方
☑軽やかな仕上がりが好きな方
香りはとても爽やかで、さっぱりしていて春・夏に合う商品だと思います。
香りはシャンプーがグリーンアップル&ローズでトリートメントがアップル&ベリーとなっていて、トリートメントはベリーが入っているのでやや甘く濃厚さを感じます。
それではネットの口コミを見てみましょう
BOTANISTのスムースのAmazonにおける評価は☆4.1となっていました。
こちらも☆4超えの評価となっていますので、良い商品という事は間違いないです。
・毛量が多い人にお勧め
個人的にはBOTANISTのスムースは良い商品であると感じました。
☆5のレビューにもある通り、サラサラ感と爽やかさはすごいあります。これに関しては太鼓判を押せますが洗い流しが甘いと、かなりべたつきが生じるそうです。
レビューでふろに入っていない人という意見もあってなかなか悩まされている方も多いみたいです。
しかし頭皮がべたつくというのは個人的には???です。
トリートメントは毛先につけるものなので頭皮がべたついている場合は、「洗い流せていない」「つけすぎ」などの要因が考えられ、それは他のシャンプーでもトリートメントでも当てはまると感じます。
湿疹などのアレルギーに関しては合う・合わないがあると思うので何とも言えませんが。
↓↓↓ここで個人的評価↓↓↓
スムースに関しては様々な意見が飛び交っていましたが、個人的に一番良かった点が、香りがとても良いという所です。
とてもさっぱりした香りで、女性だけでなく、男性にも間違いなくお勧めです。
男性の方、騙されたと思って一度使用してみてください。
BOTANIST×ダメージケア
髪を染めている方・パーマをかけている方、または普段からアイロンを利用している方などは髪へのダメージというのはいつも気になりますよね。
そんな悩みを解決してくれるのがBOTANISTのダメ―ジケアとなります。
この商品は独自のWボタニカルリペア処方を採用していて、植物由来成分×石鹸系成分で汚れを洗い落としてくれます。
このBOTANISTのダメ―ジケアとマッチする方は以下になります。
こんな人におすすめです ☑ダメージが気になる方
☑なめらかな髪質を求める方
☑枝毛・抜け毛が気になる方
香りはシャンプーはアイリス&フリージアでトリートメントがピオニー&ベリーの香りとなっていて、シャンプーは意外とすっきりした香りですが、トリートメントがやや甘い香りです。
【夏限定】も2020年から登場⇊
【2020&夏限定】BOTANIST(ボタニスト)のダメージケア【シャンプー&トリートメント】を実際に使ってみた感想と評価
皆さんはBOTANISTが定期的にに季節限定の商品を発売しているのはご存じでしょうか。 ここ最近で言うと春限定の桜シリーズが発売され大きな注目を浴びました。 春が来たという事は勿論、夏限定の商品も発売され、それが本記事の本題である、 このシリーズは夏にぴったりな爽やかさや、さっぱり感を味わえる、これからの季節にぴったりの商品となっています。 ...
私も現在進行形で使っているシャンプー&トリートメントとなります。
それではネットの口コミ(Amazon)を見てみましょう。
BOTANISTのダメ―ジケアの評価は☆4ほどになり高い評価を得ていることになります。
髪を染めている人・毎日髪をセットする人は是非お勧めしたい商品で、個人的には変化が分かりやすい商品となります。
ダメ―ジケアの個人的感想
BOTANISTのダメ―ジケアの個人的感想としてはダメ―ジケアは是非お勧めしたい1商品という事です。
個人的には香りはスムースに劣るもののかなりいい香りです。
また私は髪にダメージがあったのでこの商品を現在利用していますが、かなり効果を感じています。
泡立ちも口コミにもありますが他製品と比較しても泡が立ちやすい印象です。
またBOTANIST特有の「べたつき」や「痒み」がないのがこのダメ―ジケアの特徴でもあると感じます。
モイストやスムースを使って上記の悩みを抱えている方は、ダメ―ジケアに変更されてみてはいかがでしょうか?
↓↓↓ここで個人的評価↓↓↓
因みに髪がきしむ、ゴアゴアするというのは個人的には感じませんでした。
確かにレビューにはきしみ・ごあつきを訴える方はいらっしゃいましたが、他製品と比較しても圧倒的にこの意見は少なかったです。
なのでBOTANISTのダメ―ジケアは製品群の中でもしかしたら一番優れているのかもしれません。
BOTANISTのシャンプー・トリートメントのおすすめは?
・今までご紹介した4種類の中で結局何がお勧めなの?
・購入を検討しているんだけど失敗したくない、、、
上記の悩みを抱えている方に向けて個人的にお勧めなシャンプー・トリートメントを公開したいと思います。
個人的に一番お勧めなのが、
BOTANISTのダメージケア
なぜこのダメ―ジケアを選択したかと言うと、まずBOTANISTで多く意見が寄せられる「べたつき」「痒み」が目立たないからです。
これはレビューを見ても、また個人的に使用しても間違ってはないと思いますので、失敗したくない方にはお勧めです。
また香りもとてもよく男女問わず利用できるので、ご家族で利用されても問題ないかと思います。
また一番の決め手はダメ―ジケアに含まれるココイルメチルタウリンNa、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa(ペリセア)が含まれているという事です。
この2成分は市販で含まれているのは珍しく、特にペリセアが含まれている商品は稀です。
BOTANISTの商品でもダメージケアとボリュームのみに含有されており、サロンシャンプー級のクオリティを誇ります。
ペリセアは天然の脂肪酸とアミノ酸から構成されている高浸透・高性能を誇る美容成分となります。
浸透速度は驚きの1分程度であり、毛髪表面も同時にコーティングしてくれます。
またシャンプーを洗い流すといった程度では成分は流出せず高い効果を維持できるのも優れた点です。
上記の香り×効果×成分の視点で見てもBOTANISTのダメージケアはとても優れています。
「シャンプー・トリートメントどれにしよう」「BOTANISTで何を買うか悩む」と言う人はまずはダメージケアの購入を検討されてみてはいかがでしょうか。
因みにトリートメントを付けるのが面倒くさい、、シャンプーだけでコスパよく髪を管理できるものはないの?という方には「haru」のシャンプーがお勧めです。
価格もBOTANISTのシャンプー&トリートメントぐらいの価格なので節約したい、バスルームをコンパクトに彩りたいという方におすすめです。
haru(ハル)のシャンプーの口コミと感想とは?男性にもおすすめ?ネットの口コミと実際に使ってみた感想を元に評価してみた。
BOTANISTで買ってよかった化粧品3選
最後におまけでボタニスターである私が買ってよかったと感じる商品を3つほどご紹介したいと思います。
BOTANISTおすすめ3位
ボタニカルフェイスウォッシュ
この洗顔のいいところは、自然な泡立ちで自然な仕上がりを実現してくれることです。
BOTANIST(ボタニスト)の洗顔フォームはメンズ・敏感肌の人にもおすすめ。実際に使ってみた「評価×感想」とは
皆さんは洗顔にこだわりを持っていますか? 市場に出回っている洗顔は多くの種類が存在し、自身の肌にあった洗顔を探すのはとても時間がかかります。 その中で今大きな注目を集めている洗顔があります。 それがBOTANISTの↓↓↓ ボタニストの商品はシャンプー&トリートメントなどが有名ですが、この洗顔も大変優れた商品となります。 ...
私は肌が敏感肌なのでこのような優しい仕上がりの製品を待っていました。
香りも強すぎず、本当に自然という言葉がマッチします。
肌が突っ張る・かさつくと悩まれている方にとてもお勧めです。
BOTANISTおすすめ2位
ボタニカルヘアウォーター
このヘアウォーターの良いところは朝の時短と髪から香るほのかな香りを維持できることです。
皆さん朝起きて寝ぐせにうんざりしたことは多いと思います。
このヘアウォーターを髪に就寝前・起床後に吹きかける事で寝ぐせの悩みが改善できます。
BOTANIST(ボタニスト)のヘアウォーターの効果と口コミについて。長年使用してきた私が辛口で評価していく
皆さんはボタニストをご存じでしょうか。 最近はボタニカルブームという事もあり、店頭でもネットでもボタニストの商品を多く見かけるようになりました。 その中で一般的に広く知られているのはシャンプー&トリートメントではないでしょうか。 しかしボタニストはシャンプーやトリートメント以外にも優れた商品がたくさん存在します。 それが今回ご紹介する ...
また香りもシトラス&オレンジブロッサムという感じでとてもさっぱりしていますが、意外にも匂いの持続は長く、よく「良い匂いがする」と言われるほどです。
寝ぐせに悩んでいる人・面倒くさがりな人にお勧めな1商品となります。
BOTANISTおすすめ1位
第一位は二つあります。
BOTANIST(ボタニスト)のヘアマスクを実際に使ってみた結果「リピート不可避」。口コミ・感想を元に評価してみた
皆さんはBOTANISTのヘアマスを使ったことはありますか? BOTANISTはシャンプー&トリートメントなど多くの美容品を販売しており、幅広い世代から認知されています。 しかし良い商品にもかかわらず知られていない商品がBOTANISTには多く存在します。 それが今回の記事内容である ...
この商品は週に2・3回ほどシャンプー後に使用しますが、かなり髪質が改善されるのが分かります。
髪の内部に栄養素が浸透していると感じるぐらい髪の毛のハリ・コシ・潤いがでます。
値段もそこまで高くなく使用頻度も毎日使うようなものではないので、効果と費用を考えるとかなりコスパが良いと感じました。
髪質を本気で改善したい方はBOTANISTのダメージケア×ヘアマスクがもしかしたら最強かもしれません。
そして二つ目の第一位は、
BOTSNISTシートマスク
この商品は、正直市販最強のパックだと思っています。
まず香りは勿論いいですが、何より保湿力が凄いです。
夜に使用したら次の日の朝はプルプルになります。
BOTANIST(ボタニスト)のシートマスクがおすすめって本当?ボタニストのパックを実際に使ってみた【感想×レビュー】の比較
皆さんはBOTANISTのシートマスクがマスク界隈で最強級と言われているのをご存じでしょうか? BOTANISTは多くの美容品を販売しており、その中でも広く知れ渡っているのがシャンプー&トリートメントかと思います。 しかし良い商品にもかかわらず認知されていない商品がBOTANISTには多く存在します。 ...
シートの作りも分厚くしっかりと作られておりかなりのクオリティです。
また敏感肌の人はパック選びは慎重になるかと思いますが、このシートマスクはピリピリなどは一切しませんでした(私も敏感肌です)。
モチモチ肌を体感したい、今のフェイスマスクが合わないと感じた方はおすすめです。
YOLU ~ BOTANIST新ブランド
皆さんはボタニストを展開しているI-ne社から新しいブランドが立ち上げられたのをご存じでしょうか。
今回販売されたのは睡眠中の髪の毛のダメージに着目したブランドで「YOLU」というブランドとなります。
外観はYOLU:夜というだけあり落ち着いた配色をしております。
CONCEPTとしてしっとり濃密に補修する為、かなりしっとり感は感じBOTANISTの「モイスト」が好きな方にはかなりお勧めしたいです。
しかしBOTANISTシリーズ共通というか、濃密シャンプー&トリートメントに共通というか、しっかり洗い流さないとちょっと残る感じはします。
なので時間が無い朝とかに使用するのはあまり向いてなく、夜のみの使用にした方が良いと感じました。
ちなみに私は朝にBOTANISTのスムース。夜にYOLUを使用しています。
これからの季節は保湿というのは特に重要となるので、興味がある方は是非使用してみてください。
・困ったらダメ―ジケア
・個人的にお勧め商品はヘアマスク
・BOTANISTはおしゃれ
いかがでしたか?今回はBOTANISTについてまとめてみました。
皆様のBOTANISTに関する手助けとなれば幸いです。
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text:
point!品種によって微妙に栽培時期が違うものもあるので、詳細は種のパッケージの裏側をチェックしましょう。
※今回紹介するスポンジ水耕栽培は太陽の力を使って屋外で育てる方法なので、室内でLEDランプや暖房を使って育てる水耕栽培のレタスとは栽培期間が違います。
レタスの収穫までの栽培期間は?
種まきをしてから収穫できるようになるまでの期間はおよそ40日~60日くらいです。
期間に幅がありますが、リーフレタス系のものの方が収穫時期が早く、40日くらいから収穫できるようになります。
収穫方法はあとで詳しく紹介しますが、リーフレタスの場合は株ごと収穫するのではなく、株の外側の葉から摘み取っていく方法で収穫すると長期間収穫できます。
結球レタスはしっかり栽培して出来たものを根元から一気に収穫するイメージで、60日くらいが目安になります。
※品種によっても若干かわりますので、詳細は種のパッケージの裏側をチェックしてくださいね。
スポンジ水耕栽培でレタスを育てるのに必要な道具
スポンジ水耕栽培で必要な道具は土で育てる場合と比べるととっても少なくて、なんと土を使わなければスコップも如雨露も不要なんですよ。
育てたい品種のレタスの種
貯水機能のあるプランター
藻を防ぐインテリアバーグ
水耕栽培専用の液体肥料
水やり用のペットボトル
なんとたったの6種類だけなんです。これだけで立派なレタスが育てられるってすごいでしょ。
ふふふっ!我ながらほんとに簡単で素敵な方法を発見したもんです♪
スポンジ水耕栽培のレタスの育て方
それでは順を追ってレタスの育て方を解説しま~す。
スポンジ水耕栽培の培地を準備
まずはスポンジ水耕栽培の培地の準備をします!(培地っていうのは土みたいに種を蒔いて野菜を育てるもののことをいいます。)
栽培用の容器として写真の様な貯水機能のあるプランターを用意します。
プランターにはいろいろありますが、私は適度なサイズで貯水槽の水量がチェックしやすいリッチェルというブランドのミエルノPlus プランターという名前のものを使ってます。ツートンカラーで形もおしゃれなとこもお気に入りポイントなんですよ。
ミエルノPlus プランター
posted with カエレバ
Amazonでチェック
このプランターは白色の貯水槽の中に水をためておくと、不織布が浸透圧で水を吸い上げ、野菜が植わっている緑色の容器部分に水分を供給するという仕組みになってて、水やりの手間を減らすための機能がついています。
この貯水層の部分に培養液を入れることで水耕栽培に使っちゃうのが今回のアイデアなんですよ。
スポンジ水耕栽培に使う専用スポンジ
続いて水耕栽培専用のスポンジをプランターに敷き詰めます。スコップも要らないし、ベランダが土で汚れることもないのでとっても便利でしょ。
このスポンジにはレタスをすくすく育てられるすごい秘密があるんですよ。
このロックウールでできたキューブ状の培地はgrodan GrowCubeという名前で販売されていて、ホワホワしたスポンジみたいな感じなんですが、スポンジ自体の吸水性や保水性が普通の洗い物に使うスポンジに比べて優れている事と、キューブ状の形になっている事から、レタスが土と同じように元気に育ってくれるんです。普通の水耕栽培用のスポンジだとこのふたつの特徴を持っていないために野菜が育ちにくいので、野菜の生育に最適な土と同じような効果をもたらしてくれるこのロックウールキューブを使いましょう。
grodan GrowCube
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◎ロックウールキューブはちょっとお値段たかめなので、もっと安い燃痩せるごみとして出せる魔法の土(主にヤシやココナツの繊維を砕いて作ったもの)もおすすめですよ♪
燃やせるごみとして捨てられるエココソイル
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ロックウールキューブをプランターに敷き詰められたら、上からペットボトルに入れた水を掛けてスポンジを湿らせます。ロックウールキューブを湿らせたら、下の白い貯水槽にも水を満タンに満たしておきます。
ここではまだ培養液ではなく、普通の真水でOKですよ。
さあ、プランターにロックウールキューブを入れて水で湿らせたら種まきの準備完了です!
こんなに手軽で簡単な上に、周りや服が汚れたりもしないのが嬉しいとこなんですよ。
次はレタスの種まきです。今回はレタス栽培の中でも超ド定番のリーフレタスを種まきしてみます。写真左側のフリルレタス、フリンジ―グリーンという品種です。
レタスの種はこんな感じで細長くってちっちゃくってピラピラなんです。種まきするときはくしゃみして吹っ飛ばしてしまわないように丁寧に扱いましょう(笑)。
といっても、写真の様にロックウールキューブの上からパラパラとできるだけ均一に種まきするだけです。上から土を掛ける様にスポンジで覆う必要もありません。ただパラパラと蒔くだけで、勝手に種がキューブの隙間に落ちていってくれるので、「ちょっと多めかな」っていうぐらいを目安に蒔きましょう。
point!手が濡れていると種が指に引っ付いてうまく種が蒔けないので、よくタオルなんかで拭いて乾いた状態の指で種まきしてくださいね。
藻を防ぐためにインテリアバーグを被せる
種を蒔き終わったら、上からインテリアバーグを敷き詰めます。インテリアバーグというのは樹木の皮のチップなんですが、これを使うことで湿ったロックウールキューブを直射日光から守り、藻が発生するのを最小限に抑えることができます。インテリアバーグを使わないとロックウールキューブに藻が生えて地獄絵巻みたいなひどい見た目になっちゃうので、絶対使ってくださいね。
ちなみににインテリアバーグを敷くと、緑色の野菜が映えるのでインスタ映えを狙う方も必須のアイテムです。
私は100均ショップのインテリアバーグを使ってみましたが、ネット販売含めて、粒が大きいものと小さいものがあるので、間違えないように注意して小さいものを購入してくださいね。
というわけで、日当たりのいいところにプランターを設置したらレタスの種まき完了です!
材料さえそろっていれば、なんと5分で種まき完了!ほんとに簡単~♪
手も汚れてないし、片付けも楽々~♪
とルンルン気分になっちゃうくらい楽しくできましたよ。
そうそう、私はいつも4月1日くらいに種まきをしています。ここからの栽培の進捗は4月1日に種まきした前提で見ていってくださいね。
発芽したら培養液に入れ替える
気温にもよりますが、レタスは種まきから3~5日すると発芽してこんなかわいい芽がでてきます。発芽したら貯水槽の水を培養液と入れ替えます。(面倒な方は種まきする最初から培養液を使ってもOKですよ。)
水耕栽培に使う培養液の作り方
野菜の培養液にはハイポニカという水耕栽培専用のものを使います。普通だったら必要になるいろんな種類の肥料は不要で、このハイポニカだけで、葉や根はもちろん、花や実までバッチリ育てることができる優れものです。
私はこの液肥だけでレタスや水菜はもちろん、メロンも育てたことがあり、とっても重宝してます。
ハイポニカは2種類の液体を混ぜて500倍に薄めて使うので、私は2リットルのペットボトルにハイポニカを入れて薄めて使ってます。
ハイポニカ液体肥料セット
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Amazonでチェック
発芽した芽が可愛い双葉になるころには、こんな風に1か所から何本もでてくるものもありますが、後で間引きをするので、当面そのまま育てましょう。
苗が大きくなってきたら間引き
発芽から2週間ほどするとこれくらいの大きさになり、レタスらしくなってきます。これくらいのサイズになったら、同じ所から何本もでているものがないかチェックして成長の早くて大きいものを残し、弱くてひょろっとしたものを間引きます。
苗を間引くのは一気にしないで段階的にするのがコツです。明らかに生育が悪いものを取り除きつつ、元気なのが2本残ってたらそのままもう少し育てて様子を見て、差が出た段階で間引いてもOKです。
間引くときは元気な方の苗まで抜けたりしないように優しく抜きましょう。まだ根が広がってないので、力はいりません。間引く苗の根元のバーグを抑えながら苗を引っ張ると他の苗をひっぱることなく、するっと抜けますよ。
上の写真は1度間引いた後、2回目の間引きをする前の様子です。右側や左側に苗が密集してるので葉がかぶってごっちゃりしてますよね。
上の写真は2回の間引きを経た最終形態。プランターの中にバランスよく4株残して後は間引きましたのでとってもすっきりしました。最終的にはプランターに3~4株にするのが目安です。
間引いたレタスも有効活用
ところで、せっかく発芽してかわいく育ってる野菜の苗を間引くのってすっごく勇気がいります。子供みたいにかわいい苗を間引いてゴミ箱にポイするのはもったいないので、写真の様にベビーリーフとして収穫しましょう。これなら心が痛むこともなく、立派な収穫を楽しむことができます。
私は他にも写真みたいに間引いた苗とスタバのカップを再利用してレタスの室内栽培にしてたりしてみてます♪
アイデア次第でいろいろ使えるので試してみてくださいね。
培養液を補充しながら成長を楽しむ
さて、レタスの間引きが終了したら、あとは毎朝培養液のチェックをしながらレタスの成長を楽しむだけです。
朝日にキラキラ光る新緑のレタスや雨の日のしっとりとした艶のあるレタス。時には暑い日差しでぐったりしたレタスも観察できます。
成長が加速していったりする様子は毎朝が楽しくなるくらい面白いので、収穫まで目いっぱい楽しみましょう♪
培養液は半分以上減ってきたら追加してあげますが、種まきから間引きが完了するまで(4月頭からゴールでウィークまでくらい)は1週間に1回くらいで十分です。ゴールデンウイークを過ぎると温かくなってレタスの成長も早くなるので、2日に1回くらい、5月半ばを過ぎる収穫期になると毎日1回くらいが目安です。
実際は天気や気温、野菜の株数や大きさなんかで変わってきますので、培養液の減り具合をチェックして追加してあげましょうね。私はミエルノのプランターについているのぞき窓をチェックして、上の写真の様に、培養液が4分の1くらいになってきたら培養液を追加して・・・
これくらい、もしくは窓が培養液でいっぱいになるくらいまで培養液を足しています。レタスは水が好きで、不足するとすぐに萎れてしまうので、水切れには気を付けてくださいね。
下葉が枯れたら取り除く
そうそう、レタスが大きくなってくると、写真の様に小さい頃の小さい葉が日陰で黄色くシワしわになってることがあります。これは自然なことなので問題はありませんが、ほっておくと病気や虫の発生をよびこんでしまうかもしれないので、そっとつまんで取り除いておきましょう。
レタスの病気や虫の対策
スポンジ水耕栽培自体がが病気や虫を媒介しやすい土を使わない栽培方法である事やレタスの生育や収穫が早いことから、基本的にレタスは病気になりにくいようです。私は5年間毎年レタスを育てていますが、まだ一度も病気にかかったことがありません。
虫は定番のアブラムシやハダニがついたり、青虫にむしゃむしゃとかじられたことがあります(笑)が、ベランダ水耕栽培で育てる場合は農薬は基本的に不要と思っていて構いません。
なぜなら毎朝チェックして、アブラムシやハダニがついてる葉を見付けたらその葉をちぎって処分するだけでOKだからです。
ほったらかしてるうちにアブラムシやハダニでいっぱいになってたら農薬散布や撤去が必要になる場合もあると思いますが、普通に水やりしてたら、たいてい早期発見することができるので、やられた葉をちぎって対応しましょう。そうすれば無農薬で健康的な野菜を栽培することができます。
時々根の生育をチェックしよう
生育を見守る途中で2週間に2回くらいは根の様子を見てあげてください。写真の様に真っ白い根が長くたくさん出ていたら元気に育っている証拠です。ちなみに収穫間際になると、この培養液をためておく部分が根でいっぱいになるくらい広がるんですよ。
逆に藻が生えて培養液や容器が緑色になっている時は根や容器を綺麗に洗い、培養液を入れ替えてあげましょう。それから根が茶色くなって嫌な臭いがするときは根が腐り始めています。傷んだ部分を取り除いて培養液を入れ替え、様子を見てあげましょう。
私が試してみたところ、水位をチェックする窓を日陰になる側に向けておけば藻はほとんど発生することなく、根も綺麗に育てることができました。
自分で育てたレタスの収穫の方法
そんなこんなで栽培を楽しんでいると、種まきから40日くらいでレタスはこんな感じに育ちます。しっとりした葉っぱがキラキラ輝いて眩しいくらいい育ったレタスを収穫しましょう。
レタスの収穫を長く楽しむコツ
レタスを収穫するときは、根元からはさみでチョキン!ってやればスーパーで売ってる状態のレタスとして収穫することができますが、オススメは株ごと収穫しないで、株の外側の葉から数枚ずつ収穫すること。
写真の様に大きく育ってプランターから外にはみ出すくらいになっているものからプチプチと摘み取っていきます。
こうすると、株はどんどん成長を続けてくれるので、長期間収穫を楽しむことができるんですよ。
4つある株の外側の葉を2・3枚づつ収穫しただけで、こんなにいっぱい収穫できちゃいました♪
見るからにみずみずしくてしっとりとした緑色に光ってる様子が新鮮さを物語ってますね。
レタスを収穫するなら朝がオススメです。昼間や夕方に収穫すると、レタスの葉が少し乾いて固くなってる感じがしますが、朝採りなら、みずみずしくてシャリシャリして柔らかいレタスの触感が楽しめます。
写真は朝のとれたてレタスで昼食用のサンドイッチを作ってるとこなんですが、レタス増し増しのフレッシュな緑色をみてるだけで元気が出てきます。
(ちょっとレタス盛りすぎてサンドイッチのレベルを超えちゃってますね(笑)。)
いつもの朝食やお弁当づくりが何倍もおしゃれで豊かになった気がするので是非試してみてください♪
楽しすぎるレタスのスポンジ水耕栽培
というわけで、土を使わないで立派なレタス栽培する方法を詳しく解説してみましたが、スポンジ水耕栽培なら種まきをしたら基本的には培養液を補充するだけなのでとっても簡単で誰でも楽しくレタスを栽培できちゃいます。
専門の知識も不要な上に土を使わないで簡単でおしゃれに栽培を楽しむことができるので、野菜の栽培をベランダやテラスで気軽に楽しみたい方や無農薬の健康野菜に興味がある方はもちろん、子どもと一緒に夏休みの研究として楽しみたい方も是非一度チャレンジしてみてください。
立派に育ったレタスの収穫だけでなく、発芽や生育等の育てる過程もめいっぱい楽しめると思いますよ♪
役に立ってくれるといいな。まあくんのなんでもミニ情報!
レタス以外にも育てられる野菜がいっぱい
今回リーフレタスを栽培したスポンジ水耕栽培は他にもいろんな野菜を育てることができます。ひと言でいえば葉物野菜だったらたいていなんでも育てることができ、ほかにもトマトやメロンなど実のなる野菜も育てることができるので、今後少しずつ紹介していきますね。
育てたことがある、もしくは現在育ててる野菜
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13 COMMENTS
まあくん 2021年12月28日
アモさんこんばんは〜。
朝日を浴びてる野菜に「おはよっ」
て言いたくなるのすっごくわかります(o^^o)
とっても綺麗で可愛いですもんね。
寒くて栽培してない時期は
栽培方法の研究をしたり、
春にまく種探しをしたりすると楽しいですよ。
ぜひいろんな野菜にチャレンジしてみてくださいね。
アモ 2021年12月28日
早速のお返事ありがとうございます。
コロナ禍で何か新しいことを、と思って始めた水耕栽培ですが、結構楽しんでます。
窓辺に置いたプランターに朝晩話しかけています。
「おはよう! 今日もみんな緑がきれいねぇ」とか(^-^;
無農薬の採りたて野菜を食べられるのも大満足です。
一旦収穫が終わってしまうのは寂しいですが、次はラディッシュ、ミニ青梗菜、ミニトマトにと挑戦した野菜がたくさんあります。
またブログ参考にさせていただきます。
それでは寒いですのでお身体気を付けて、よいお年をお迎え下さい。
まあくん 2021年12月27日
アモさんこんばんは〜。
リーフレタスうまく育ってくれたみたいで僕の嬉しいでです。
レタス系は12月後半になると寒さで成長しなくなるので
年内に収穫し終えるのがおすすめです。
使い終わったロックウールキューブは
大きい根っこを取り除いたら乾燥させて
ビニール袋に入れて保管し、
春になったら再利用してます。
※トマトなどで、根っこが驚くほど成長してる時は
一部根っこから取れなくて株と一緒に処分することもあります。
春の栽培もめいっぱい楽しんでくださいね(@^^)/
アモ 2021年12月27日
初めまして。ブログを拝見しまして、秋から水耕栽培を始めました。
ミエルノプランター、ロックウールキューブなど真似して揃え、リーフレタスを栽培しています。10月から始めましたが、どうにか大きくなり、食卓を彩っております。
さて質問させていただきたい点があります。
・リーフレタスは外側から少しずつ収穫しておりますが、寒さのせいかあまり大きくならなくなりました。目安としてどれくらいの期間で全て収穫して終わりにすればいいのでしょうか?
・栽培が終わった後のロックウールキューブは再利用可能でしょうか? その場合、次の栽培までどのようにすればいいのでしょうか?
お忙しいところ、いろいろお尋ねして恐縮です。 急いでおりませんので、お時間があるときで結構です。 よろしくお願いいたします。
cocoj 2020年4月20日
お返事ありがとうございました^_^!
魔法の土、探してみます。
他の記事も隅々読ませて頂き参考にさせて頂きます!
まあくん 2020年4月18日
cocojさんこんばんは〜。
興味を持ってもらえて嬉しいです。
ロックウールキューブは輸入品のため、在庫がもうないみたいで僕も今年は買えてないんですσ(^_^;)
大きいものを切るのはほぼ不可能なので、他の記事でオススメしてるヤシの繊維を使った魔法の土がいいと思いますよ。
水耕栽培をめいっぱい楽しんでくださいね(^^)
cocoj 2020年4月17日
こんにちは!最近自宅内で水耕栽培を始めようと色々種や道具を集め始めています。以前は畑やベランダで野菜を育てた事はありますが、水栽培は初めてで、ネットで情報を得ようと色々見ていたら、数日前に、まあくんさんのページに辿り着き、拝見させて頂いてました。(スプラウト栽培も始める!ときっかけを頂き感謝です^_^)
そしてごめんなさい、どうしても質問させて頂きたい事があり、いきなりコメントさせて頂いたのですが、こちらで使われているロックウールキューブですが、3cm角位の物以外がネット上で見当たらず、3cm角の物でも小さく切り使う事が可能そうか、または代わりになる物がありますでしょうか?お時間がある時にお返事頂けたら幸いです。m(_ _)m
まあくん 2019年5月21日
ななおさんこんばんは~。
インテリアバーグはセリアのものがサイズも量もちょうどいいですよ~。
水耕栽培ライフをおしゃれに楽しんでくださいね~(@^^)/
ななお 2019年5月21日
こちらのブログを見て、水耕栽培に挑戦しようと思っています。
インテリアバーグは、どちらの100均で入手されているのか教えていただけたら嬉しいです!
まあくん 2018年5月27日
きゃ~っ!褒められ過ぎて照れちゃいます(#^.^#)
12さん嬉しいコメントありがとうございます!
同じくおしゃれ感や成長の楽しさに夢中になるあまり
収穫が遅れて食べごろを逃してたりするのでその気持ちすっごく分かります。
虫が多い環境だと何かと手入れが大変だとおもいますし、強力な薬を使うのも怖いので、
日当たりがいいなら防虫ネットで完全防御する方がいいかもしれませんね。
ちなみに私は今ぶどうのうどん粉病と格闘してたりしますが、
気持ちを大きく持ってお互い水耕栽培ライフを楽しみましょうね~(@^^)/
12 2018年5月27日
お返事ありがとうございます。
こちらのは虫のついている葉を全部ポイしちゃうと、1枚も収穫はなさそうです。
ハモグリムシは1株に1枚くらいですが、
アブラムシは全ての葉に2~3匹いる感じなので。
(ヨトウムシの幼齢幼虫らしきやつもちょっと見かけました。…土がないのにどうする気なんだろう…。)
近所の環境によるのかもですねー。
公園近くなのが災いしたかもです。
もっとも、収穫は2の次でいいかなーと思ってます。
育てる楽しさと、見た目のオシャレさで充分楽しいです。
あど、用件が先になってしまいましたが、ブログ、楽しみにしています。
水耕栽培をやってみたいと思って、いろんな方のブログやコラムを読んでいたなか、このブログにたどり着きました。
収穫が目的で、見た目は2の次な栽培の記事が多かったのですが(いろんな見識はすごく参考になりました)、オシャレさの方が優先順位が高かったので、とても参考にさせていただきました。
1記事にテーマと要点がきちんと入っている体裁も、とても読みやすいです。
ありがとうございます。
まあくん 2018年5月27日
12さんこんばんは~。
記事をみて水耕栽培チャレンジしてくださってると聞いて嬉しいです!
虫は基本的に見つけ次第その葉っぱをちぎってポイしてます。
それでもだめならアブラムシは牛乳スプレー&水洗いで撃退したことがありますよ。
葉もぐりバエは経験がすくないんですが、
収穫末期に襲われてびっくりして全部撤去したことはあります。
薬で撃退したことはないのでアドバイスできなくて申し訳ないのですが、
成虫が卵を産み付けるのを防ぐ意味で、100均のハエ取り粘着棒が効果的って聞いたことがありますよ。
あとは、今回紹介してるスポンジ水耕栽培はコバエ的な虫が発生しにくいみたいなんでオススメです。
虫に負けないで水耕栽培ライフ楽しみましょうね(@^^)/
12 2018年5月27日
このブログを見て水耕栽培を始ました。
見た目がきれいでとっても満足です。
でも、先週くらいからアブラムシとハモグリバエが付くようになっちゃったんですが、
虫対策はカダンセーフだけでことたりてらっしゃいますか?
育ちは田舎なので、虫耐性がなくはないですが(ハモグリバエを探すゾクゾク感がちょっとクセになるかも!?)、仕事をしているので手がかかりすぎると負担になってしまいそうだなぁと思ってます~・・
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毎日の暮らしをちょっぴり楽しくしてくれそうな新しいことをみつけてはワクワクしながらチャレンジしてます。ブログも自分も少しづず成長できたらいいな~(@^^)/


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
就職活動について聞かせてください。
入社した今思うことは、多くの人の多くの考えの中で、自分が偶然選ばれたのだということです。本当にたくさんの人のおかげで今があるとしか思えません。
敢えて、就職活動を控えた、もしくは真っ最中の学生にアドバイスをするならば、紳士的に人を頼れ、と言いたいです。甘えるように頼るではなく、強がって頼らないでなく、人に頼る強さと、何をどう頼るべきなのかという現状への冷静な視点が必要なのだと思います。自戒の念を込めてですが。
これからの抱負を聞かせてください。
子供のころから思っていることですが、なんでも出来るようになりたいです。勿論、当時とは少し思いが違いますが。
受講を検討している方にメッセージをお願いします。
言葉をひねり出すことってこんなにも難しいのかと思い悩む、という最高に有意義な時間をくれる講座だと思います。こんなに幸せな時間はない、感謝するはずです、きっと数年後に。ぼくはそう思っていますし、信じています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
「恵比寿シーシャル映画祭」
https://www.facebook.com/yebisusocialfilmfestival/
「シネマベリ二子玉川」
https://www.facebook.com/cinemaveri/
https://www.facebook.com/LotusCinema/
未来を創る映画館展(トーキョーワンダーサイト本郷@東京都文京区)で銀座ソーシャル映画祭の活動が展示、ゲストトークにも登壇
2017年 2月 04日 土
市民上映会のためのイベント「未来を創る映画館展」(文京区 トーキョーワンダーサイト本郷、1/14~2/12)に招かれ、ゲストトーク「映画を通じた市民運動とコミュニティ形成」に登壇しました。
イベント主催者のユナイテッドピープルのアーヤさんの進行で、・銀座ソーシャル映画祭(東京銀座)西村修、 想ふ映画館(札幌市ほか)廣野聡美さん、ソシアルシネマクラブすぎなみ(東京杉並区)大場亮さんが、それぞれの上映活動の紹介とその魅力を語りました。その後、市民上映会を主催したいという人たちとワークショップが行われ、最後は会場を移して交流会がありました。
銀座ソーシャル映画祭は、考えるきっかけを作るゆるい上映会です。自ら考えることで行動が起こり、社会が少し良い方向に動く。そんなスタイルの市民上映会を主催したい方も応援しています。
ふじのくにCSRサミット2016(静岡市開催)で銀座ソーシャル映画祭の活動を紹介
2016年 11月 18日 金
静岡市で開催された「ふじのくにCSRサミット2016」(ふじのくにCSRサミット実行委員会実施主体)にゲストで招かれ、銀座ソーシャル映画祭の活動を紹介しました。
100名を遥かに越す盛大なイベントで、静岡市が推進するCSRパートナー企業の表彰式の後、分科会が開催されました。分科会のひとつ「地域のCSRコミュニティ」をテーマに、第1回静岡ソーシャル映画祭が開催され、パネリストとして銀座ソーシャル映画祭の活動を紹介しました。
今後、静岡ソーシャル映画祭が継続されることを願っています。
ユナイテッドピープル社の2トップと会談
2016年 11月 14日 月
南米コスタリカに移住中のユナイテッドピープル社の関根社長が一時帰国中でしたので、アーヤ副社長と共にお会いしました。
関根社長の住まいは田舎にあり、家族共に楽しまれているご様子でした。毎月のように帰国されているような気もしますが。
ボスが留守の間、忙しいはずのアーヤ副社長はさらに多様な挑戦を続けています。来年1月14日~2月12日に開催する「未来を創る映画館展」の準備もそのひとつのようです。
「人をつなぐ 世界を変える」ユナイテッドピープル社に、「考えるきっかけ」をつくる銀座ソーシャル映画祭は、いつでも協力いたします。
再び、WEBマガジン「Fragments」に掲載されました
2016年 10月 16日 日
WEBマガジン「Fragments」の連載コラムに、再び銀座ソーシャル映画祭が紹介されました。
コラムニストはユナイテッドピープル社のアーヤ副社長です。「あなたの思うままの「映画館」を実現!【市民上映会オーガナイザーにインタビュー】」全国の市民上映会を代表する3団体へのインタビューです。
http://www.fragmentsmag.com/2016/10/united-people-6/
銀座ソーシャル映画祭「銀ダラcinema」スタート
2016年 10月 15日 土
平日夜に開催するレギュラー版とは別に、週末昼間にも上映会を始めました(第30回)。
何も用事がない週末、暇つぶしにドキュメンタリー映画を銀座でダラダラと観る・・・銀座でダラダラ。
銀ブラならぬ「銀ダラ」は、銀座の新名物です(ウソ)!
月1回、2本立てで開催予定です。気が向いた時にお気軽にご参加ください。
WEBマガジン「Fragments」に掲載されました
2016年 9月 16日 金
WEBマガジン「Fragments」の連載コラムに、銀座ソーシャル映画祭が紹介されました。
コラムニストはユナイテッドピープル社のアーヤ副社長です。「ごはんも映画も!おいしさは“誰と、どう食べるか”で、違ってくる」
http://www.fragmentsmag.com/2016/09/united-people-5/
第29回は「横乗日本映画祭」とコラボ
2016年 9月 14日 水
第29回は、横乗日本映画祭(http://yoko-nori.jp/)とのコラボ企画でした。
2012年より毎年茅ヶ崎で開催されている、日本の横乗り文化(サーフ、スノーボード、スケート)にフォーカスした横乗日本映画祭は、今年も11月にイオンシネマ茅ヶ崎で第5回を迎えます。
主催者の劔持良輔氏は、平塚市でサーフショップを営む傍ら、ビーチクリーンはもちろん、地域の町おこし、ハンディキャップのある方へのスポーツサポートなど、様々な活動を自然にこなしています。そんな劔持氏をゲストに迎え、上映予定の横乗映画を2本楽しみ、ゲストトークに登壇いただきました。
第25回は「とやま映画祭」とコラボ
2016年 6月 03日 金
第25回は、富山県3市で開催の映画交流イベント「とやま映画祭」(http://www.toyamaff.com/)とコラボ。黒部市国際文化センター・コラーレ会場で上映しました。
約900人収容の大ホールは、圧巻の大画面と高音質でした。ゲストにユナイテッドピープル社のアーヤ藍さんを迎え、上映後はステージでトークセッションもありました。富山でも銀座ソーシャル映画祭のような市民上映会が誕生することを期待しています。
CSRリーダー会議@tokyoで銀座ソーシャル映画祭の活動を紹介
2016年 1月 15日 金
虎ノ門にある日本財団ビルで開催された「第3回CSRリーダー会議@tokyo」(新CSR検定委員会サポート事務局主催)にゲストで招かれ、銀座ソーシャル映画祭の活動を紹介しました。企業や団体のCSR部門のリーダーが参加する会合です。その中で、企業が主催する形を取っている市民上映会の社会的意義や企業利点を伝えました。
自ら考えて行動する人を増やすための銀座ソーシャル映画祭。銀座だけでなく、みなさんが始めれば、点が面に広がります、とお伝えしました。有名企業で長年CSR担当している要職の方が多く参加されていて、正直に言うと薄い反応に失望していましたが、後日、上映会開催したい方が相談に来られました。そして、恵比寿ソーシャル映画祭が誕生しました。
「cinemoシアター・インタビュー」に掲載されました
2015年 12月 22日 火
ドキュメンタリー映画を配給するユナイテッドピープル社が運営する、市民上映会のためのウェブサイト「cinemoシアター」で、銀座ソーシャル映画祭について関根社長より取材され、掲載されました。
https://www.cinemo.info/intv01.html
「竹のスピーカー」を使っています
2015年 10月 21日 水
上映会では、日本の竹で作ったスピーカー「の音PRO竹」を使用しています。
小型ながら高出力のスタイリッシュな電源要らずのスピーカーです。
時々、会場で質問を受けるので、ご紹介します。詳しくは下記サイトをご覧ください。
http://www.arupapa.jp/
第15回は代々木公園で「アースデイ大学」とコラボ
2015年 4月 18日 土
第15回は、代々木公園で開催しました。
2日間で10万人規模の日本最大級の環境市民イベント・アースデイ東京2015で、アースデイ大学とのコラボ上映でした。ゲストには、辻井パタゴニア日本支社長、関根ユナイテッドピープル社長を迎え、生姜塚アースデイ大学代表の進行で、一緒に登壇しました。
大勢の方が集まり、上映後のトークセッションも熱心に聞き入り、また、温かい雰囲気の中で盛り上がりました。
銀座の有名写真ギャラリーが会場に
2014年 11月 10日 月
ホテルモントレ銀座、電源カフェ銀beez等で上映会を開催してきましたが、第11回は新たに銀座の写真ギャラリー「ギャラリー・アートグラフ銀座」を会場にご協力いただいています。
1950年創業以来、プロフェッショナル写真の制作ひとすじで、日本の名だたるプロ写真家の名作を手掛けていることで有名な写真弘社のギャラリーです。日中は写真ギャラリーとして使われているスペースを、その期間展示中の写真家のみなさんにもご理解いただき、閉店後の夜を上映会に利用させていただいています。
そのため実は映画だけでなく、写真も鑑賞できる素敵な空間になっています。
「読売オンライン」に掲載されました
2014年 10月 10日 金
読売新聞のウェブサイト、YOMIURI ONLINEに掲載されました。
活動について丁寧に取材していただき、想いが伝わるコンテンツになっています。
http://www.yomiuri.co.jp/…/…/ginza/20141010-OYT8T50020.html…
第10回は銀座テラスで「銀座三越」とコラボ
2014年 10月 08日 水
10月6日、記念すべき第10回を銀座三越で開催しました。
9階フロアの素敵なスペース、銀座テラスです。テラスルーム内で壁をスクリーンに上映、上映後には配給会社のユナイテッド・ピープル社の関根代表をゲストに、会社設立の思いや台北カフェストーリーについてなど、いろいろお聞かせいただきました。
交流会はそのまま9階の野外にあるテラスガーデンで、秋の空気を感じながら美味しい食べ物と飲み物と会話を楽しみました。
銀座三越のイベントで紹介されました
2014年 9月 28日 日
銀座三越のイベント「Go! Go! Office workers わたしらしく、かがやく、はたらく」のイベント情報一覧に、第10回銀座ソーシャル映画祭が紹介されています。
http://mitsukoshi.mistore.jp/…/ginza/event/offi…/event.html…
第10回GSFFは、素敵な9階銀座テラスでの開催です。
FMラジオ「中央FM」に生出演しました
2014年 9月 17日 水
9月17日、都心中央区唯一のラジオ局「中央FM」のお昼の番組「Hello! RADIO CITY」に生出演!
パーソナリティ井上亜紀子さんの応援で、「銀座ソーシャル映画祭」の活動をご紹介いただきました。ソーシャルな輪が広がっています。
番組ブログ http://fm840.jp/blog/hello/2014/09/17/17459
再び「銀座公式ウェブサイト」に掲載されました
2014年 8月 21日 木
銀座公式ウェブサイトから取材を受け、同ウェブサイトのコンテンツ「銀座×CSR」に銀座ソーシャル映画祭の活動が紹介されました。
http://www.ginza.jp/csr/537
「東京新聞」に掲載されました
2014年 7月 12日 土
「毎日新聞」に掲載されました
2014年 7月 11日 金
7月11日(金)の毎日新聞朝刊に掲載されました。全国紙デビューです。
食品ロスの特集記事の中で、比較的大きなスペースで、14日の上映会とゲストの農林水産省長野室長の講演(本当はトークセッション)を案内しています。
「Yahoo!ニュース」に掲載されました
2014年 4月 23日 水
第6回銀座ソーシャル映画祭の様子が、yahooニュースに掲載されました。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article…
第6回は「テレビ東京」とコラボ
2014年 3月 17日 月
徐々に存在感を増す「銀座ソーシャル映画祭」?開催開始から1年も経たないのですが、テレビ東京からオファーがあり、同社制作のドキュメンタリー映画を上映することになりました。
老々介護の重たいテーマでしたが、「映画を通じて手軽に社会的課題に触れる」ために、異業種が人のつながりで活動を広げる良い事例になりました。
初ゲストを迎える!上映後は楽しいトークセッション
2014年 1月 31日 金
年明け最初の第4回GSFF。
上映後、いつもは映画の感想を共有する「ダイアログ」ではなく、ゲストを迎えて登壇者中心の「トークセッション」を実施しました。上映映画に出演している森のようちえんピッコロの中島代表は、実績、人柄ともに魅力たっぷり。話す内容も深く、濃く、面白く、あっという間に時間が経ちました。
ゲストを迎えるトークセッションには、「誰もが気軽に参加できる上映会」の思わぬヒントがありました。あまりに楽しい中島さんなので、再上映で再登場してもらうようお願いしました。
早くも第3回。会場はホテルからノマドカフェへ
2013年 12月 09日 月
順調に回を重ね、年内最後の上映会。
当初は年に2回は開催しようと心に決めていましたが、なんと1月半に1回のペースで第3回が終了しました。
相変わらず、参加者のみなさまは温かく、素敵な空間になっています。
「銀座公式ウェブサイト」に掲載されました
2013年 9月 19日 木
銀座公式ウェブサイトから取材を受け、同ウェブサイトのコンテンツ「銀座×CSR」に銀座ソーシャル映画祭の活動が紹介されました。
http://www.ginza.jp/csr/2085
「銀座ソーシャル映画祭」誕生!
2013年 8月 05日 月
2013年夏、「銀座ソーシャル映画祭」という大袈裟な名前で、ドキュメンタリー映画の市民上映会が誕生しました。
「多くの人に考えるキッカケを!」
映画を通じて気軽に社会的課題に触れることで、自ら考えることが自ら行動を起こし、やがて社会は良くなる・・・との仮説の下、ひとりのサラリーマンが自ら考え、それを、能力ある社外女性の強力なサポートを得て、上映会が始まりました。
集まった会場は、とても良い雰囲気でした。「世の中にこんな場所が必要だ」と強く感じ、続ける覚悟を決めました。


langs: ja ja ko en es ja en en en ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja he ja ja he ja ja ja he ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ko en es ja ja ja en ko en es ja ja en en en ja ja en en en ja ja ja ja ja ja

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それに対して中央医療協議会・診療報酬の第7部リハビリテーションの部会議にて厚生労働省の発言です.
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「ガイドラインのない治療法は報酬の対象になりえない」
理学療法が今後も医療の中で確固たる地位を確立し、社会保障の一翼を担い続けるためには、ガイドラインが必要ということですね.
更にこの会議の中で療法士の治療医学における位置づけについて話されていました.
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「リハビリテーション医療は理学療法,作業療法,言語療法等の治療法によって構成される」
つまり理学療法は治療法であり,治療であるからこそ診療報酬を得られる立場が確立している.
と記載されていました.
これは私の個人的な意見ですが、このような立場を守るためには一人一人の姿勢が大切で、何も難しいことをする必要はないと思います。
精神面の話になるかもしれませんが、理学療法士一人ひとりが責任を持ち、知識・技術の研鑽を怠らずに日々の臨床に励むことが大切で,そこで得られた結果の積み重ねが新たな研究課題の発見につながり、果ては理学療法の発展に寄与していくと考えています。
研究会としては臨床家を育て、患者さんに知識・技術を還元することで社会に貢献していきたいと考えています。ぜひ皆さんのご参加をお待ちしていますね。
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The image of a physiotherapist required from the revison of medical fees


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja

text:
先日、子供部屋の色彩と作業効率について書かれた文献を読んだ際、興味深いことが書かれていました。『原色の部屋より中間色の部屋にいる方が作業効率が上がる』『単色の部屋よりいくつかの色がちりばめられた部屋の方が効率よい作業が出来る』とありました。
大人になると単色で統一された部屋の方が格好良い部屋とされていますが、学習環境を作るという面ではある程度の雑多さは必要なのではないかと思いました。
しかし、掃除については別だと思います。汚れた部屋よりきれいに手入れされた部屋の方が効率は上がるのではないかと信じて今日も掃除に励んでいます。


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja fr sv ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja fr sv ja ja ja de de he en de ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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三重県鈴鹿市にある”はやさき鍼灸治療院”
℡:059-389-7241
mail:sugimoto@hayasaki.info
カテゴリー: 新着情報 | 投稿日: 2019年1月17日 | 投稿者: はやさき鍼灸治療院
あけましておめでとうございます
随分遅れてしまいましたが、2019年最初の新着情報更新です(*^▽^*)
サラダの国小児はりセミナーは8日火曜日に行いました。
年始は暖かかったのに、今週は冷え込みますね~。雨が全然降らないので空気もとっても乾燥してます。こういう時に体調を崩すことが多いので、「手洗い・うがい・栄養・休養・睡眠」大切です!
さて、皆さんは2019年何か目標はありますか?
私、目標は常に意識しているのですが、一年単位で考えたことが無かったんです…無かったということに今年気がつきました(*_*;。そこで、今年から毎年一年を振り返りつつ来年の目標を考えようと決めました。今更で申し訳ない(*´Д`)。でも40歳になってひたすら頑張り続けることに限界を感じました(笑)。小刻みの積み重ね作戦で頑張ることに作戦変更です!
2019年は、勉強するべく活動します。勿論、毎日の臨床自体が勉強なわけなんですが今年はなるべく学会や講習会へ参加してみようと思っています。鍼灸学会や不妊カウンセリング学会、健康食品管理士会、みえ母乳の会など、研修会の案内があっても中々参加したくてもできないことが多かったのですが今年は参加しますよー。色々な立場の沢山の人の話が聞きたいと思います。医療人として、鍼灸師としてより一層成長できるように一年間頑張りたいと思います。
三重県鈴鹿市にある”はやさき鍼灸治療院”
℡:059-389-7241
mail:sugimoto@hayasaki.info
カテゴリー: 新着情報 | 投稿日: 2019年1月10日 | 投稿者: はやさき鍼灸治療院
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