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自然な口元の美しさとは?
口もとが目立つとあなたは人の顔を見るときにどこを見るでしょうか。
きっと無意識に相手の目のあたりを見ていることでしょう。通常、顔の印象の大部分は目鼻立ちと顔の輪郭から受けますが、その時にマイナスの印象を与えないためには口もとの状態に際立った特徴がないことが大切な条件です。
エステティックラインって?
顔を真横から見たときに、鼻と下あごの頂点とをむすんだラインのことを エステティックラインといいます。口もとの膨らみぐあいが顔と調和が取れているかどうかの 基準に用い、日本人では歯並びが良い場合、下唇の先端がこのライン上かやや外側に位置する のが平均です。
自費治療はその医療機関の責任者が自由に価格を設定してよいため不透明感がつきまといます。場合によっては倍ほども差があることもあり、その治療費が適正かどうかは相場から判断するのも一つの手段となります。
悪い歯並びに対する心理分析〜すこしアカデミックに
心理的な分析が発達しているアメリカでは、“美しくないこと”が日常生活どのような不利益をもたらすかを数多く研究し、客観的な評価を行っています。
芸能人は・・・歯並び…が命!?
最近では歯列矯正が広く知られるようになってきたため、多くの方が治療を経験しています。 そのせいか最近の若いタレントや俳優の方々は皆さん歯ならびが良く、すっきりとした美しい笑顔をしています。 矯正治療をされなかった方は何らかの方法で歯ならびを良くしてからデビューなさるようで、テレビを見ていても前歯の治療をしたことが分かります。
治療の前に知っておこう
歯並びが悪いと何が困るのでしょう?
どうして歯並びが悪くなるのでしょう?
どこで治療をすればよいの?
歯並びは治療した方がよいのでしょうか?
歯並びは治療した方がよいのでしょうか?
悪い歯並びに対する心理分析
自然な口元の美しさとは?
エステティックラインって?
子供の矯正&大人の矯正
スクリーニング検診の利点
芸能人は・・・歯並び…が命!?
成人してからも治療することは十分可能!
BEFORE⇒AFTER
てらかど矯正歯科 岡山県岡山市北区蕃山町1-25 TEL:086-801-2772
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ダイソーで「情報カード」という100枚セットの紙が売られています。大きさは12.5cm×タテ7.5cm×ヨコ12.5cm。ハガキより少し小さい大きさです。
これの何がいいかというと、縦7.5cmというのが、一般的な折り紙のちょうど半分の長さ。国旗の色は折り紙で作るのですが、折り紙を半分に折ったり、4つに折ったりすることで、ちょうどよいサイズを切りやすいのです。
これまたダイソーのペーパーカッター。300円しますが、超便利。
折り紙を切るのにちょうどいいのです。
情報カードに折り紙を切り貼りして、国旗ができたらラミネートし、テプラで国名を貼ったら下の写真のように地理がわかるように展示。
この世界地図もダイソーです。
次にどこつくろうかな・・・というアイデアも湧いてきて、地理もわかって一石二鳥。
世界のことはもちろんですが、それ以外にもいろいろなことに効果がありそう、というのが今のところの感想です。
(1)似たものでグルーピングする
たとえば、これとこれは似ている、これとこれは同じ。などたくさんの情報の中から似た情報を探し出せる能力が身につきます。
これは、のちのち抽象化の能力に繋がっていくのではないかと期待しています。
(2)歴史にも興味が湧く
国旗を作っていると、国旗の図鑑も眺めるようになり、そこから昔はこの国とこの国は同じ国だった・・・などすこし昔のことにも興味を持ち始めました。
難しい国旗は後回しにしていますが、少し作るだけでも達成感があり楽しい様子。
グローバル教育というと、英語教育を思い浮かべがちですが・・・英語の重要度も将来どれぐらいになるか分からない時代。英語の代わりにこういった形で楽しく世界のことを学んでいってもらえればと思っています。
この記事の著者伴野悠佳 / YUKA TOMONO
教育ヲタクの1児の母。自称ニコニコキッズクリエーター。東京理科大学大学院卒。元SE。小学生の頃から教育書を読んでいた教育ヲタク。大学では、電池の素材の性質について実験とコンピューターシミュレーションを比較する研究を行っていたことがきっかけでSEになる。出産&育休後、子ども向けプログラミング教室講師、子どもたちの考える力を育てるオンライン塾の講師。
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今、注目されている考えさせる教育、アクティブラーニング。AI時代に教えるべき教育とは何か。2020年に教育必修化するプログラミング教育を交えながら、これからの教育シーンに必要な情報をお届けします。


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text:
いきなりワークブックとクリスタルの通信講座のようなアイデアが浮かんだので、これは形にしようと思いました。
女性性と成長の階段をクリスタルのヒーリングの働きによって階段を上がっていただくものです。
女性性と男性性のバランスは人間がその先へ進歩するためには必要であると思うんです。自分の中にバランスができれば自然に誰が、なにが必要かはわかる。
クリスタルはいろんな風な教えてくれるから頼もしい仲間、同伴者ですよ。
クリスタルも面白そうだねとワサワサしている。こういう時は楽しい、かっこいい音楽が聴こえてくる。何故か鍵盤が宙に浮かぶのですが、わたしは弾けません。
アカシックライフヒーリング講座もずっと考えていて、これはもっと魂、霊のメンタルユニットのテーマを持っています。
そろそろ穴から出ようなんて思うのです。ずっと小さな窓からみてる、これは第3の目の洞穴なんですが、生活から歩いてみようと思うのです。2010前後に魔女旅に出たんだけど、案外と近所しか歩かないでいたよ。あえてひいたというか生きるのに忙しかった。
もっと綺麗な地球の景色や人に会ってみたくなりました。好きな仕事につけたし、仕事してたら幸せなんですが、もっと地球で遊ばないといけないんですね。わたしにとって教えたりつたえたり、教えられることは遊びなんですね。


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text:
指定されたガソリンスタンドは場所的にも自宅から3km圏内の場所になり、私の都合もあり、3日後に予約が取れたのでその日に指定。
当日の査定は1時間程度で終わりました。
査定後は、写真や情報を2000社の集まるオークションにかけた後、その様子を含めご連絡するとのことで、一旦解散。
後は待っていただけで、1週間もかからなかったと思いますが、入札がいくつかあるとの連絡を受け、web上でも私も状況が確認できていたため、一番高く入札していた24万円の入札をくれた業者を私が指定しました。
それだけで、私の作業は全て終わりです。
私自身、結構疑ってしまう人間ですが、ここまであっさり終わり、入札の状況もスマホで確認できる透明性はすごかったです。
安心して高価格入札をしてくれた会社を選べて本当よかったです。
ちなみにその他の入札は22万円とか、23万8千円とか、微妙に刻んでの入札もありましたね。笑
走行距離が8万kmほどあったにもかかわらず24万円で売ることができ、販売完了までの期間も全部含めて10日ほどだったので大満足です。
ユーカーパックの特徴や、メリット、デメリットについては「ユーカーパックの評判・特徴・メリット、デメリット徹底解析」の別記事があるので参考にしてみてください。
極意さんの一言コメント
千葉県・大手ディーラー勤務・47歳
一括査定の様なサイトには無い「営業電話が全く無い場所」にたどり着けたのは大きなメリットです。そこで2000社に情報を流してもらったのならよしとしましょう♪
帰宅部推奨さんの2006年式・ホンダオデッセイ・事故歴あり・走行距離は走行距離8万kmで24万円買取は、なかなかの高価格ですね。
人気車種ではあるものの、事故歴ありで12年前の型だと20万はなかなか超えません。
さすが2000社もあれば売り方が違う業者がたくさんあると言ったところなのでしょうか。
帰宅部推奨さんはユーカーパックを初めて使った様ですが、冒頭でも言っている様に、2000社という大多数の業者に車情報を流してくれるのに対し、ユーザーの取る作業は非常に簡単だというメリットもあります。
ユーカーパックのHPから申請登録
電話で車の状態説明&査定日決定(一回だけの問い合わせ)
担当者が査定に来て実施(この担当者が基本的に最後までやってくれます)
1週間〜10日以内に入札の程度のご連絡(その間はwebで入札状況観覧可能)
入札が落ち着いた辺りでどの業者に売るか自己判断(キャンセル無料)
これだけの流れだけで2000社の提携先に車情報を開示してくれるのは、日本全国見てもユーカーパックだけです。
また、一括査定の様なサイトでよく聞く営業電話等も、2000社の買取業者に流してもユーカーパックが一括管理してくれるため、ユーザーに問い合わせなどは一切来ません。
担当者と連絡をとって、一度の査定だけで後はweb上からでも操作や決定もできるので、女性にも優しい仕組みですよね。
また、車を買った後の転売手法は様々あるので、必ず車と売るというだけではありません。
国内外には様々な需要があり、そこに答えている沢山の企業のノウハウが入札という形で明らかなさがわかるので、素人目にも非常に強く、優しいということです。
それをまとめているユーカーパックに自然とたどり着いた帰宅部推奨さんは非常に運がよかったですね。
また、ユーカーパックは日本国内の2000社の買取業者と提携しているので、日本の国内で高価格を達成したい方には大いに貢献してくれる「仕組みを自社で構える」企業です。
そこに匹敵する「海外からの入札に強い」のは「カープライス」という業者です。
こちらも個人情報を全て一括管理し「海外を含む600社」から入札を募ることができます。
ユーザーとしては、海外市場を視野に入れた愛車相場がわかるため、大変便利な企業です。
ユーカーパックの日本市場に向けて愛車の高価格達成
カープライスの海外市場に向けて愛車の高価格達成
この両軸からみることにより、全世界であなたの車がどの様に見られるか、価値を確かめるのは大ありですね♪
差額にして10万円程度は大きく揺らぐ車の買取市場なので、時間のある方は試してみることをオススメします。
ユーカーパックを使った高価買取方法をご紹介している「ユーカーパックのマニア!高価格買取り手段とその流れについて」もあるので参考にしてみてください♪
ユーカーパック・実際の口コミレビュー集
下記の「関連記事」から他のユーザーの口コミレビューが見られます。
様々なユーザーの意見を参考にしてみてください。
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパックで初めて車を売りました。楽しみながら0円が10万円になったのにビックリです。
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパックレビュー・最悪な一括査定はヤメ!疲れなくて損もしない方法は自分にとってこれでした
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパックで他社の下取り価格より1.5倍以上になった買取方法
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパック・車の売り方がここまで進化していると、本当にびっくりです。14万円も高くなり感謝です。
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパックは車の買取りを全て代行?弱気な私でも十分に納得の価格で満足です
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパックで車の買取り価格・入札がデータ一覧で見れるのは衝撃。知らないだけで進化してるんですね。
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパック・たった一度の査定で2000社以上の複数社から買取入札をもらえる!?
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパックの口コミ生レビュー
ユーカーパック・一括査定に後悔した後、複数の買取業者に見てもらおうと他を探した結果
https://gokuikun-no-kurumajyutsu.com/wp-content/uploads/2018/03/極意さん*.png 極意さんの教え
ユーカーパック・車の売り方がここまで進化していると、本当にびっくりです。...
ユーカーパックで車の買取り価格・入札がデータ一覧で見れるのは衝撃。知らな...
大阪出身1975年生まれ。カリフォルニアUCSD入学。その後「輸出」分野に焦点をあて、13年間物流コンサルティング業を務め、現在フリーランス。グローバル化の進む中、インフラの整わない各国の海外企業と日本企業とを繋げる活動をメインに動く。詳しいプロフィールはこちら


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text:
Insert Headers And Footers – WordPress プラグイン | WordPress.org 日本語
Insert code to your WordPress headers & Footers
Insert Google Analytics Code to any WordPress theme
Add Google search console authentication code to any theme for verification
Add Custom CSS, any script, and HTML to your website
You can also insert code to your website body section
Can add Bing webmaster tool code for website verification
Analytify – Google Analytics Plugin
LoginPress – For Custom login page and login page security
Simple Social Buttons – Plugin for Social share buttons and social icons
Related Posts Thumbnails Plugin – For related posts/products
Under Construction, Coming Soon & Maintenance Mode – Plugin for Under construction & Coming soon page
Add Header Scripts in Settings Panel.
Add Body Scripts in Settings Panel.
Add Footer Scripts in Settings Panel.
This section describes how to install the WP Headers and Footers plugin and get it working.
Go to the WordPress Dashboard “Add New Plugin” section.
Search For “WP Headers and Footers plugin”.
Install, then Activate it.
2) Configure
Reach out to the Settings->WP Headers and Footers Page
Why this plugin is needed?
It helps for WordPress users to add a JS/CSS code directly in their site without touching their themes or plugins.
Can we use this Headers and Footers plugin to setup Google Analytics on a WordPress site?
Yes, you can insert Google Analytics tracking code to your website with this Headers and Footers plugin.
Can we use this Headers and Footers plugin to verify our website on different platforms?
Yes, you can use Headers and Footers plugin to verify your website on different platforms like Google Search Console, Bing Webmaster Tool, and Pinterest website verification by adding the verification code in the header section.
How many sections we can insert the code in this plugin?
You can insert code in Header, Body and Footer areas of any WordPress site.
una buena aplicacion
FREDY 2022年9月28日
una buena aplicacion que apoya a la comunidad
Very useful plugin
ssaxenav 2022年9月23日
Very useful plugin
Great Plugin: I was able to make my header look so much better!
soapysocial 2022年8月25日
The options on my theme were so limited. I was able to make my site header look so much better with this plugin. It does struggle a bit with responsiveness but overall my site looks a lot better.
Exactly what i need!
ozzietradie 2022年8月18日
Works as described!
mmariofox 2022年8月1日
Practical and efficient
Mayo Moriyama 2022年7月19日
I like its simple design which doesn't add menu item on top level of WP admin menu. Recommended for client works and who prefer to keep WP admin menu simple. I hope you continue its simple style than adding functionalities.
20件のレビューをすべて表示
Insert Headers And Footers はオープンソースソフトウェアです。以下の人々がこのプラグインに貢献しています。
Muhammad Irfan
“Insert Headers And Footers” は1ロケールに翻訳されています。 翻訳者のみなさん、翻訳へのご協力ありがとうございます。
“Insert Headers And Footers” をあなたの言語に翻訳しましょう。
開発に興味がありますか ?
コードを閲覧するか、SVN リポジトリをチェックするか、開発ログを RSS で購読してみてください。
2.0.0 – 2022-05-19
New Feature: Introducing settings to set the priority for each header, footer or body script’s location.
Enhancement: Introducing new dashboard design layout.
Enhancement: Added a review notification for administrator only.
Compatibility: Compatible with WordPress 6.0
= 1.3.2 – 2022-02-18
* Enhancement: Added a filter wp_hnf_header_script to enhance the header scripts.
* Enhancement: Added a filter wp_hnf_body_script to enhance the body scripts.
* Enhancement: Added a filter wp_hnf_footer_script to enhance the footer scripts.
* Compatibility: Compatible with WordPress 5.9.
= 1.3.1 – 2021-12-01
* Enhancement: Code Optimization.
* Enhancement: Add compatibility of Mozilla Firefox on dashboard settings.
* Compatibility: Compatible with WordPress 5.8.
* Compatibility: Compatible with PHP 8.0.
= 1.3.0 – 2021-06-05
* New Feature: Introducing Code Editor for writing scripts.
* Bugfix: Plugin language domain updated to ‘wp-headers-and-footers’
* Enhancement: Dashboard design updated.
* Enhancement: Code Optimization.
* Compatibility: Compatible with WordPress 5.7.
= 1.2.2 – 2021-04-04
* Compatibility: Compatible with WordPress 5.7.
* Compatibility: PHP 8.0
* Enhancement: Code Optimization.
1.2.1 – 2020-12-08
Compatibility: Compatible with WordPress 5.6.
Bugfix: PHP Error.
1.2.0 – 2020-12-08
Bugfix: Remove PHP 7 deprecated function.
1.1.0 – 2020-03-21
Compatibility: Compatible with WordPress 5.4.
Enhancement: Dashboard Design updated.
Initial Release.
バージョン: 2.0.0
最終更新日: 4か月前
有効インストール数: 50,000+
WordPress バージョン: 5.0またはそれ以降
検証済み最新バージョン: 6.0.2
English (US)、Japanese.
custom cssFacebook Pixelfootergoogle analyticsheader


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「GMOとくとくBB×ドコモ光」をおすすめできない人
ゲーム利用などで「PPPoE」との併用を考えている人
「GMOとくとくBB×ドコモ光」のおすすめの理由
最安のドコモ光「タイプA」対応
ドコモ光はドコモが定めた3つの料金タイプ「タイプA」「タイプB」「タイプC」があり、それぞれ月額料金と使用回線が異なってきます。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」は最も安い料金タイプ「タイプA」に対応し、使用回線は最大1ギガのフレッツ光回線を使ったサービスです。
最速のドコモ光「フレッツ光&V6プラス」対応
フレッツ光の夜間の速度低下を迂回して、高速通信ができるようになる高速通信方式「V6プラス」に標準対応しています。
現在のフレッツ光はスマホや動画・映像配信サービスなどの爆発的な普及によって、特に夜間にはインターネットとの接続地点が混雑し、最大1ギガの光回線でも「1Mbps~10Mbpsしかでない!」という現象が起こっています。
この速度低下の問題を解決してくれる必須のサービスが「V6プラス」です。
充実のキャンペーン特典
NTTドコモが提供しているキャンペーン特典に加えて、「GMOとくとくBB×ドコモ光」では多くのキャンペーン特典を提供しています。
特に現在はNTTドコモ公式が力を入れてキャンペーン提供しており、GMOとくとくBBの独自キャンペーン特典と合わせると、ほとんど初期費用なしでドコモ光を始めることができます。
速さにこだわる高性能ルーターの提供
実は「GMOとくとくBB×ドコモ光」の一番のポイントは、無料提供してくれる「V6プラス対応ルーター」が高性能品であることです。
他社が無料提供している汎用ルーターに比べるとWi-Fi通信速度は倍になり、広い家でも十分にWi-Fiの電波が届きます。
ワンルームなどでは問題となりませんが、広いマンションや戸建ての場合、汎用ルーターではWi-Fi電波が届かない心配もありますが、「GMOとくとくBB×ドコモ光」が無料提供しているルーターではこのような心配がありません。
安くて速いドコモ光なら「GMOとくとくBB×ドコモ光」
「GMOとくとくBB×ドコモ光」のおすすめポイントをまずまとめます。
キャンペーンでおトク、最大20,000円キャッシュバック
フレッツ光の必須サービス「V6プラス」標準対応
「V6プラス」対応ルーターが高性能品を提供
\今なら新規工事料が無料/
速さにこだわる「GMOとくとくBB」
さらに最大20,000円キャッシュバック
NTTドコモ提供の公式キャンペーン特典
NTTドコモでは、ドコモ光の新規工事料が無料のキャンペーンを実施しています。
新規でドコモ光へ申し込む場合は通常フレッツ光回線の工事費用が15,000円(マンションタイプ)から18,000円(戸建てタイプ)が必要となりますが、この工事費が無料となる特典です。
「転用」「事業者変更」による申し込みの場合には現在お使いのフレッツ光回線を利用するため、工事は不要(工事費無料)です。
この特典により、ドコモ光を申し込む場合の初期費用は以下のようになります。
15,000円~18,000円
⇒ キャンペーンにより無料
ドコモ光新規工事料無料特典 | NTTドコモ
dポイント最大10,000ptプレゼント
NTTドコモでは、ドコモ光へお申し込みの方へ「最大10,000ptのdポイントプレゼント」を実施しています。
「新規」と「転用・事業者変更」により、プレゼントされるdポイントはかわり、以下のようになります。
dポイントプレゼント | NTTドコモ
ドコモ光のキャンペーンの仕組み
これらのNTTドコモが提供している特典は、どのプロバイダーからドコモ光を申し込んでも共通で適用される特典です。
ドコモ光の場合、このNTTドコモの公式キャンペーン特典に加えて、プロバイダーの独自キャンペーン特典が上乗せされて提供されます。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」のキャンペーン特典
最大20,000円のキャッシュバック
全ての申し込みに対して「最大20,000円キャッシュバック」の特典があります。「新規」「転用」「事業者変更」すべてが対象です。
キャッシュバック金額は同時加入オプションによって変わり、以下のようになります。
DAZN for docomo
ひかりTV for docomo
ひかりTV for docomo
+ DAZN for docomo
「DAZN for docomo」同時加入がおすすめ
人気の映像配信サービス「DAZN(ダズン)」がドコモユーザー向けに提供しているのが「DAZN for docomo」です。
特徴は通常料金が1,750円/月に対してドコモユーザー「DAZN for docomo」なら980円/月と非常に安くなる点です。もちろん、映像配信サービスの内容は通常プランと同じです。
「DAZN」はスポーツ好きに人気の映像コンテンツで、プロ野球・Jリーグ・NBAバスケット・欧州サッカーなどに加え、W杯で盛り上がりのラグビーの試合も配信しています。
ライブ映像でリアルタイムでスポーツ鑑賞できるし、見逃してもアーカイブで鑑賞することもできます。
DAZN for docomo | DAZN
スポーツ鑑賞なら「DAZN for docomo」の同時加入で、キャッシュバックが15,000円となります。
高性能ルーター無料レンタル
「GMOとくとくBB×ドコモ光」ではV6プラス対応ルーターを無料レンタルしてくれます。その特徴は、常に最新規格・最速ルーターを提供してくれるという点にあります。
現在の汎用クラスのルーターではWi-Fi通信速度が最大880Mbps(2ストリーム)が標準的で、他社プロバイダーが無料レンタルしているルーターもこの汎用クラスになります。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」は常に一つ上のクラスのルーターを無料提供してくれるのが特徴です。
「Wi-Fi通信速度が最大1,733Mbps」とWi-Fi通信が速いだけでなく、インターネットとの接続速度の実測値(スループット)もより高速になります。
汎用クラスのルーターが実売価格で5,000円ほどなのに対し、「GMOとくとくBB×ドコモ光」が提供しているクラスのルーターは実売価格が10,000円クラスのものになります。
この「最高クラスのルーターを無料レンタル」という姿勢も「GMOとくとくBB×ドコモ光」が速さにこだわっていることがわかります。
WSR-2533DHP2
Aterm WG2600HS
WRC-2533TST2
Wi-Fi接続機器数目安
速さの秘密 | GMOとくとくBB
ドコモ光専用無料訪問サポート
インターネットを利用する場合の各種設定などを、自宅訪問してサポートしてくれる「訪問サポート」が1回無料で受けられます。
サポートメニューは以下のようになり、メニューの中の「どれかひとつ」が無料の対象となります。
インターネット接続設定
Wi-Fi親機1台+子機1台
ひかりTV for docomo接続設定
dTVインストール・接続設定
dTVチャンネルインストール・接続設定
「インターネット接続設定」にニーズがありそうですが、「GMOとくとくBB×ドコモ光」で無料レンタルルーターを利用する場合には、すでに接続設定された状態で送られてくるので、ほとんどの場合には「訪問サポート」を受ける必要はありません。
セキュリティソフト「マカフィー」1年無料
パソコンやスマホをウィルスなどの脅威から守ってくれるセキュリティソフト「マカフィー・マルチアクセス」が、最大1年間無料となります。
通常は月額500円のオプションサービスですが、利用開始の月を含めて最大12か月間はこの500円が無料となる特典です。
セキュリティサービス | GMOとくとくBB
「GMOとくとくBB×ドコモ光」のおすすめポイント
充実のキャンペーン特典
NTTドコモ公式が提供するキャンペーン特典に加え、GMOとくとくBBの独自特典がてんこ盛りで提供されます。
全員へ5,500円、最大20,000円のキャッシュバック特典
「V6プラス対応ルーター無料レンタル、しかも高性能ルーター
セキュリティソフトが最大1年間無料
訪問サポートが1回無料
新規工事料が無料(NTT公式)
最大10,000ptのdポイントプレゼント(NTT公式)
おトクな特典たくさん | GMOとくとくBB
V6プラス標準対応で簡単接続
「GMOとくとくBB×ドコモ光」はフレッツ光ではもはや必須ともいえる高速通信方式「V6プラス」に標準対応しています。申し込み時に無料レンタルルーターを同時申し込みすることで、「V6プラス」の設定や手続きをやってくれます。
無料でレンタルしてくれるルーターを使うと、「V6プラス」に接続するための設定が完了した状態で送られてくるので、あとはルーターを接続するだけで「V6プラス」を利用開始することができます。
Wi-Fiルーターレンタルサービスのお手続きについて | GMOとくとくBB
無料提供ルーターが高級品・高性能
「GMOとくとくBB×ドコモ光」が無料レンタルしてくれるルーターは、他社プロバイダーが無料レンタルしている汎用クラスに比べると実売価格で倍以上の高性能ルーターを提供してくれる点が大きなポイントです。
汎用クラスのルーターよりも、Wi-Fi通信速度は倍の速度、広い家でも十分にWi-Fi電波が届きます。また、実測でのインターネット接続(スループット)も最高クラスの速度がでるため、光回線の状況が良ければ実測で900Mbpsほどの速度も期待できます。
選べる3種類のWi-Fiルーター | GMOとくとくBB
速くなければ100円返してくれる
「速さにこだわるGMOとくとくBB」を謳っているGMOとくとくBBは、「速くなければ100円相当をお返しします」という面白い企画をやっています。「企画」と言っても、ずっとやっていてほとんど標準サービスです。
GMOとくとくBBが指定する速度測定サイトで「100Mbps出なければ、その月はGMOポイント100ptを進呈」という企画内容です。GMOポイントはGMOとくとくBBの各種料金の支払いに充当することもできるし、貯めて現金化することもできるポイントです。
「GMOとくとくBBが指定する速度測定サイト」ということで、「遅くても速く見えるんじゃない?」と思うのですが、この「指定サイト」はネットの速度測定では歴史もある「Radish Network Speed Test」というサイトを指定しています。絶対にズルはありません!
ただし、この企画はご利用のフレッツ光回線が「ファミリータイプ(光配線方式)」「マンション光配線方式」が対象となり、集合住宅の場合の「VDSL配線方式」と「LAN配線方式」は企画の対象外です。
速くなければ100ポイント(円相当)プレゼント | GMOとくとくBB
「GMOとくとくBB×ドコモ光」の注意点
V6プラスとPPPoEの併用はできない
「GMOとくとくBB×ドコモ光」ではV6プラスによる通信とPPPoEによる通信の併用はできません。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」ではフレッツ光の高速通信方式「V6プラス」を標準提供していますが、この「V6プラス」が開通すると従来の通信方式「PPPoE通信」はできなくなります。
「V6プラスとPPPoEを併用したい」という場合に、「GMOとくとくBB×ドコモ光」では併用することはできません。
もし「V6プラスとPPPoEを併用」したい場合には、GMOとくとくBBでV6プラス通信を行い、別途PPPoE通信用のプロバイダーを契約することで、併用可能になります。
なお、現在「V6プラスとPPPoEの併用」ができるプロバイダーは減少しており、併用可能なプロバイダーは@niftyやBIGLOBEなどの老舗プロバイダーに限られてきています。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」のキャンペーン特典
DAZN for docomo
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選べる高性能ルーター無料レンタル
「GMOとくとくBB×ドコモ光」をおすすめしたい人
ネットの接続設定に自信のない人
「GMOとくとくBB×ドコモ光」でV6プラス対応ルーターの無料レンタルサービスをご利用になる場合、すでにインターネットへのV6プラス接続の設定が完了した状態で送付されてきます。
このため、無料レンタルルーターを受け取ったら、自宅のネットに接続するだけで自動的に「GMOとくとくBB×ドコモ光」に接続できます。
ルーターの設定に自信のない人にはおすすめできるサービスです。
自宅が広い人、速いWiFiを使いたい人
「GMOとくとくBB×ドコモ光」が提供しているV6プラス対応の無料レンタルルーターは、他社プロバイダーが無料提供している対応ルーターよりも圧倒的に高性能なルーターです。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」が無料提供しているV6プラス対応ルーターは、他社が提供している無料ルーターよりも「インターネットが速い」「WiFiが速い」「広い家でも十分WiFiが届く」という優位性があります。
少しでも速いインターネットとWiFiが使いたい、自宅が広くてWiFiが届くかどうか心配、という人には、「GMOとくとくBB×ドコモ光」のサービスはおすすめです。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」をおすすめできない人
ゲーム利用などで「PPPoE」との併用を考えている人
最後になりますが、「GMOとくとくBB×ドコモ光」をおすすめできない人について説明します。
「GMOとくとくBB×ドコモ光」では、高速通信の「V6プラス」と従来の「PPPoE接続」の併用ができません。V6プラスでの通信が開通したらPPPoE認証での通信はできなくなります。
通常では問題ありませんが、ゲーム・VPN利用・サーバー公開・ウェブカメラなど、従来の「PPPoE認証での接続との併用を検討している場合は「GMOとくとくBB×ドコモ光」はおすすめできません。
なお、「え?何のこと?」とお考えの方には、影響のない仕様です。
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「日常のやるべきこと」の中から「好き」を見つける
「やるべきこと」を毎日やっていると生活の中から、好きなことが出てくることがあります。私は「家事」は大好きではないです。育児は苦手だし、掃除や料理は面倒だし、買い物に行くならカフェに行きたい…と思っています。なので「好きで家事やってます」なんてとても言えません^^;
けど、美味しく料理ができると「また作りたい」と思うし子供もやっぱり可愛いです。モノが減ってからは掃除が楽になったので楽しくなりました。面倒だった買い物はネットスーパーを利用するようになってから結構好きになってきました(もともと通販大好き人間)
まずは好きな作業を見つける。洗濯なら「たたむのが好き、干すのが好き、ジェルボールを入れるのが好き…と小さい好きを見つける。毛玉をとるのが好き、ボタン付けが好き、裁縫好きかも?」っていう具合です。
「好き」のハードルが高いから見つからない
誰でも好きなこと、やりたいことは必ずあります。「好きなことがない」と思っている人は自分で「好き」のハードルを上げて「好きではない」ことになっているのではないですか?
難しいことは考えず、「美味しい」「面白い」「楽しい」「これ何だっけ?」と純粋に興味や関心を持ったことに目を向けるようにしてみてください。
カラオケに週に1日は行ってないと趣味ではない、好きな俳優さんの出演している番組をちゃんとチェックしていないから好きではない、瞑想が好きだけど1週間もやっていないから好きとは言えない、瞑想が3分しかできないから…は自分でハードルを上げてしまっています。
好きな人の好きなことをすると趣味が増えるかも
「好きな人がやっている好きなこと」をすると趣味が増えました。しかも激増です(^^)2年ほど前からメンタリストDaiGoさんを知ったのですが。それをキッカケに家事と育児で忘れていた趣味の読書が復活しました。(忙しいと好きなことをいつの間にかしなくなるので注意ですよ)
最近では、瞑想をしニコ動やオーディオブックを聴き、ブルーベリーやナッツ、ブロッコリーを食べてます。プチ断食の習慣もメンタリストDaiGoさん、このブログをはじめたのも「アウトプットが大事」ってことを知ったからです。けどニコ動の配信はハードル高めです^^; いろんなことに興味が出てきて「自分探し」に忙しくしていたときよりも1日が充実しています。
そうそう、アンガールズが好きで「苔(こけ)」を育てた時期もありました(^^)
経験したことないことをやってみる
それでもどうしても「好きなこと」が見つからないなら「経験したことないこと」をやってみるのも手です。新鮮なので好きなことが見つけやすいかもしれません。けど「好きのハードルを下げないと何をしても同じです。「好き」に気づけないと堂々巡りです。
そして好きなことを見つけたら、それを追求していきましょう。私のように「好きなこと」をやってるのに、もっと好きなことを探すと充実感がなくなりますので…。
WordPress初心者がテーマ「JIN」と格闘中
2018年8月9日 chiho1689
主婦こそミニマリスト!家事も仕事も趣味も充実するひとり時間の作り方
WordPressのテーマを「JIN」にしてから半月…あちこちイジっていたのに今頃「子テーマ」をダウンロードしてないことに気づきまし …
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text:
Sola Factory co.:吉武広樹シェフ インタビュー[前編]| 鉄器の及源鋳造(おいげんちゅうぞう)株式会社
吉武広樹シェフ / Yoshitake Hiroki
1980年8月佐賀県伊万里市生まれ
幼いころにテレビで目にした「料理の鉄人」で晴れやかに活躍する坂井宏行シェフに魅了され料理の世界を志す。福岡市の中村調理製菓専門学校を卒業後、坂井宏行シェフの「La Rochelle」(東京・渋谷)で3年間、「Le Pirate」で3年間フランス料理の基礎を学ぶ。
2007年フランス料理に留まらず、さらに広い視野で見聞を広げるため調理器具を背負い、アジア、中東、アフリカ、アメリカ等、現地で料理を作りながら世界を周る。
2009年 シンガポールにHiroki88@Infusionをオープン
2010年 パリに共同経営でSolaをオープン
2018年 Sola Factory co.を福岡県に開業
2012年 ミシュラン1つ星を獲得
2008年 「RED U-35」第2回グランプリ受賞
※その他、「情熱大陸」等多数のメディア取材も受ける。
筆者がはじめて吉武シェフを“見た”のは、2016年にパリで開催されたシェフ向けのあるイベント会場でのことでした。2010年代頃から、フランスのガストロノミー界における日本人料理人の活躍は広く知られています。その中でも先陣を切った開拓者というイメージが強い。会場にふらっと現れた吉武シェフが放つ、現在進行形の探求心と自信を身にまとったオーラを“見た”瞬間、緊張したのを今でも覚えています。
あれから4年が過ぎ、2020年夏に40歳の誕生日を迎えた吉武シェフ。2018年福岡に拠点を移し、新たな挑戦をはじめています。この特別インタビューでは、そんな吉武シェフの「今」について伺いました。
[前編]は、思いもよらず飛び出した「サステナビリティ」というキーワードにまつわるお話です。
―まず、「Sola Factory Co.」というお名前について。ファクトリーと名付けたのはなぜですか?
“いろんなもの”を創りたいという想いで付けました。テラスを含めて120坪。客席は半分以下。つまり半分以上がキッチンです。「ラボ兼ファクトリーに食べに来てもらう」というイメージで店づくりをしました。僕を含めて、料理人は8人。半分はパリから一緒に帰国しました。
僕みたいにフランスにいて、日本へ拠点を移すシェフは沢山いる。でも、だいたいは東京に出店する。ザ・高級フレンチをやる人がほとんどかな。ただ、僕は高級フレンチのお店をやることだけが自分たちの可能性ではないと思いました。
レストランに来られる人は限られています。通常のメニューでは、料理だけで一人1万円。でも、5000円でも作れますし、もちろん1000円でも作れる。より多くの人においしいものを届けたいというのがやりたかったこと。
―“いろんなもの”とは?
イベントやケータリング、テイクアウトなど、レストラン運営にとらわれず、“いろんなもの”を並行してやりたかった。
食べ物だけでなく、レストランにまつわるもの、箸、フォーク…でもなんでも、自分たちの経験が活かせるものを作っていきたいと思っていますし、すでにはじめています。
“ファクトリー”で製造したものを遠くの人へも届けたい。だから、福岡市内から少し外れた活気のある港を選びました。魚の市場があって、宅配便業者の事務所もあるような、流通拠点になっている場所です。ここからいろんなところへ届けられるようにと考えました。
―店舗の半分以上を占める広いキッチンは、まさにクリエーターが創造活動をするラボでもあり、生産するファクトリーでもあるということですね。その目玉に、直火の「薪台」を導入したのはなぜですか?
スペインのバスクにあるアサドール・エチェバリをはじめ、世界的に薪というプリミティブな熱源が注目を集めていて惹かれていました。時代の流れがそうだったというのもありますが、日本だけでなくいろんな国で間伐材を使うことは、森を守ることにもつながると知ったことも大きな理由です。
調理全てに直火を使っているわけではありませんし、ガスも電気(IH)も使っています。ただ、熱源の選択肢に直火を持っていることが、よりサステナブルなのではと思いました。
自分たちの「飲食」という分野の中で、(サステナビリティに対して)何ができるのかなと考える中で、着目したのが間伐材でした。幅広く(取り組むの)ではなく、自分たちができることから。そうすると、食べているお客様にも伝わるかなと思っています。
間伐材の薪はホントウにサステナブル?
木を燃やせば、当然温室効果ガスの一つであるCO2(二酸化炭素)は排出されます。では、間伐材を調理の熱源として使ったり、もっと大きな規模で、再生可能エネルギーに認定されている「木質バイオマス」と呼ばれる燃料にして使うのは、ホントウにサステナブルなのでしょうか。
答えはYES。理由は「カーボンニュートラル」という考え方に基づきます。大気中にあったCO2を吸収した木を燃やすことで、今度は大気中にCO2を放出しますが、大気中にあるCO2の量は±0で変化はないというロジックです。
ちなみに、CO2を含む温暖化効果ガスの人為的原因として、国際的に議論され問題視されているのは、人類の歴史よりも遥か昔から長い年月をかけて作られた石油や石炭などです。
話を戻します。木は成長に必要な養分を作るために光合成を行います。光合成とは大気中のCO2を吸収し、O(酸素)を放出すると学校で習いました。実は、仮に燃やさなくても、長い年月の自然の営みの中で枯れ、朽ちて腐敗すると、吸収したCO2は放出されます。そして放出されたCO2は、次の世代の木が光合成に使います。
つまり、適切に間伐を行い、次の世代をはぐくむ健全な森を育てる取組みの中で、CO2は「循環」しているのです。だから、間伐材を使った薪台はエコロジカル、そしてサステナブルな素材だと考えられています。
―Sola Factory co.ですすんで使っているという規格外の食材や、廃材を使ったインテリアにも、「サステナビリティ」というキーワードが思い浮かびます。サステナビリティを意識するようになったきっかけがあったのでしょうか?
フランス(に暮らしていたこと)の影響は大きいと思います。フランスをはじめ、ヨーロッパが(環境政策において)先進地域。何をやるにも念頭にある。
飲食業だけでなく、すべての産業、そして身の回り(の暮らし)において、必要不可欠(な考え方)。プラスチック袋の提供が禁止されたのは2016年。日本はようやく今年に入って有料化ですよね。飲食業で使うテイクアウトの容器も土にかえるものでないとだめ。製造、流通、使用が禁止されている。
強制的に国が実行する側面がある。みんなの意見を取り入れてちょっとずつではなく、ある日突然一気に変わる(という印象)。
例えば、今年のはじめにパリに行ったんですが、自分たちが住んでいた時(2018年まで)よりも、確実に市内を走る車が少なくなっている。4から2、3から2と車線を減らしている。車線が自転車やキックボード専用に変わっているところも。
実はパリは市内を走る車から出る排気ガスが、北京と同等と言われ長年問題になっていた。基準値を超えるとメトロやバスが無料(になり、公共交通機関の利用を促す)。マイカー規制もあって、ナンバープレートの番号で市内に入れる車が決められている。渋滞だらけで、もちろん今までよりも不便で困るが、(環境のためと理解し)市民が受入れて工夫するしかないという感覚。
―レストランにとってのサステナビリティというと、日本では「地産地消」への取組みが第一に挙げられる印象があります。
「地産地消」は僕らの世代ではあたりまえ。意識して実践するというよりも、絶対必須で、素材を選ぶにあたってすでに前提条件だと言ってもいいのではないかな。環境に対して何ができるのか、それ以上のことを考えていかなくては。
「サステナビリティ×ローカルビジネス」をテーマに活動をしている筆者にとって、シェフへのインタビューの冒頭から「サステナビリティ」の言葉が出てきたのには、正直驚きました。
世界を股にかけて活躍し、フランスで認められたトップシェフの一人であれば、「あたりまえ」の姿勢なのだと、すぐさま考えを改めました。
「クリエーターが集まれば、いろんなことができる。ただおいしいものを食べてもらうだけじゃなくて、サステナブルなものとか環境にやさしいものも含めて、いろんなことに取り組むことができる。あくまで、ここに関わるみんなが、(この場所を)利用して、向き合っていけるようになったらいいなと。」と話す吉武シェフ。
「食」こそサステナビリティを考える時のど真ん中です。農業のあり方、そして食する者の選び方、扱い方、食べ方が、気候危機を含む地球環境や、その変化に対して弱い立場にいるコミュニティに暮らす人々の、生活基盤を脅かしもし、また解決策にもなる。「サステナビリティ」の対話が、国際的に活躍する吉武シェフの中で、そして周りで軽やかにはじまっていることにわくわくしました。
[後半]は、パリから福岡に凱旋しオープンしたSola Factory co.の“噂の”薪台について伺います。


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text:
1、É legal cobrar pelo orçamento de um serviço em alguns casos. いくつかのケースではサービスの見積もりを出すのにお金を取ることは合法だ。
2、No Brasil você pode comprar armas legalmente. ブラジルでは合法的に銃を買うことができる。
3、A idade legal para consumo de bebidas alcoólicas no Japão é de 20 anos. 日本でお酒を合法的に飲める年齢は20歳だ。
4、O jogador estava em posição legal quando o árbitro marcou impedimento. 審判がオフサイドの判定を下したとき、選手はルール適応内のポジションにいた。
5、O gol legal do Palmeiras foi anulado no jogo de ontem. 昨日の試合でパルメイラスの(ルール適応内の)ゴールが無効にされた。
legalは本来、法律に基づいているかどうか、ルールに適応しているかどうかを意味する言葉で、法はもちろん、スポーツの世界でもよく使われます。
2、いいね、素晴らしいね、などを意味するlegal
1、É legal viajar sozinho. 一人で旅行をするのは楽しい。
2、Você é muito legal. 君はすごいいい人だね。
3、É legal passar o Natal com a família. クリスマスを家族と過ごすのは素晴らしい。
4、Falar mentira não é legal 嘘をつくのはいいことじゃない。
5、Hoje eu não estou legal. 今日はあまり調子がよくない。
会話でよく使われるlegalは、多くの場合が法律うんぬんではなく、「いいね」、「素晴らしいね」などのニュアンスになります。英語のcoolに相当し、ありとあらゆる場面に用いられるのが特徴です。
以上、ポルトガル語のlegalの意味と使い方でした。これでばっちりじゃないでしょうか。
状況によっても大分意味が異なるうえ、肯定文であるか、否定文であるかによってもニュアンスが変わってくるかと思いますが、おおよそ二種類の使い方をマスターすれば問題ないはずです。
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langs: ja ru ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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鶏肉を炒めてソースで和える例。必要な食材の分量がすぐに理解できて嬉しい。混ぜるだけのサラダに比べて、幾らか複雑そうなことが分かるが、それでも理解するとそんなに難しくない。
課題: 中間状態の無用な命名
この形式だと、「ソース」や「味付肉」等の中間状態の概念が発生する。この中間状態に適切な名前を割り当てるのが難しい。あえて名前を付けず、無名のノードを作成しても良いかもしれない。
課題: タイムラインの表現
この図だと、タイムラインが想像しづらい。例えば、この調理工程では肉の加熱に最も時間が掛かるので、まずそちらから処理すべきだが、それが表現できない。矢印の長さを利用するなどして、データフローとタイムラインの両方を表現できる形式を考案できると嬉しい。


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12月 30, 2017 By Toko Aruga 3月 29, 2018
買うからには、普段の掃除機かけをぜんぶやってもらいたい。でも結局、普段と同じように掃除機をかけないとダメならいらないかなーって。
はじめてお掃除ロボットを買うときって、どのくらいできるのかイメージがわかないんですよね。
なので、今回はアメリカではじめてお掃除ロボットを買う人のために、失敗しないためのお掃除ロボットの選び方を紹介します。
とその前に、お掃除ロボットと言えばルンバ!ですよね。でもルンバだけでもこんなにあります。
ここではすご~く簡単にルンバを3種類に分けて紹介します。
ルンバ600シリーズ(お手頃価格。細かいことは気にしない、とりあえずルンバが欲しい人)
ルンバ800シリーズ(きっちり掃除して欲しい人向け。[amazon link=”B00IO9PBPS” title=”ルンバ880″ /]は3部屋まで掃除可)
ルンバ900シリーズ(一番かしこいルンバ。掃除を全部おまかせしたい人。お値段も最上級!)
1.お掃除ロボットに期待することをはっきりする
いちばん重要なのは、どこまでお掃除ロボットにお掃除を任せしたいか。
ある程度きれいに保てればOK。ふだんの掃除機かけが楽になればいい
日々の掃除機がけも掃除機をかけてくれる人の代わりになるまで期待する
一部屋だけ掃除してほしい
とにかくお掃除ロボットを使ってみたい
買った後で、こんなはずじゃなかったのに、、、と後悔したくないですから。
私がしている週1回の掃除機かけの代わりに、毎日の生活で使っているスペース、ほぼ一階全体の掃除機かけをぜ~んぶまかせたい。
手抜き家事ばんざい!!ですよー。手抜きじゃないですね、合理化といいましょう。
で、あいた時間は、ママの一人時間。じゃない、子供と一緒に遊ぶ時間です!です!
2.ロボットに掃除をさせたい場所をよく観察する
次に重要なのが、お掃除をしてもらいたい場所の観察です。
部屋の数(区切りのある空間)
テーブルや椅子などのがあるかないか
掃除してもらいたい場所によって、必要な機能が変わります。
掃除をする場所に合わせた機能を見極めるのが、お掃除ロボット選びで失敗しないポイントです!
ひとつひとつ見てみましょう。
一人、二人暮らしのアパートなら、基本的なお掃除ロボットでも大丈夫。
でも、少し広めの一軒家を1回でそうじするには、大き目のダストボックスが必要です。
掃除機ロボットが自分で掃除できない場所、それは掃除機ロボットのゴミです。ゴミがたまるダストボックスとゴミを吸うブラシの部分。
ダストボックスにゴミがいっぱいになれば、そこで掃除終了です。
ダストボックスの大きさと一緒に確認したいのが、ゴミの捨てやすさ。
せっかく掃除したのに、ダストボックスを取り出す時にゴミがちらかっては元も子もありません。お手入れは楽な方がいいですしね。
部屋の広さに関係するのは、バッテリーのもち。
安い機種だと、バッテリーがなくなればそこで止まってしまって、ホームに戻れない機種があります。
すこしいい機種だと、バッテリーが無くなる前に自分でホームに戻って充電して待っています。
さらに賢い機種だと、充電後に掃除をしていない場所から自動で掃除を再開してくれます。
広い部屋を掃除させたいときは、バッテリーの持ち時間も比べてくださいね。
お掃除ロボットを選ぶポイント1:広い部屋・空間を一度に掃除したいなら、バッテリーの最長稼働時間、ダストボックスの大きさをチェック!さらに充電後、自動で掃除を再開できるかもポイント。
掃除したい部屋の大きさと同じく重要なのは、一度に掃除したい部屋の数です。
お掃除ロボットが得意なのは、閉じられた空間の掃除。
部屋がつながっていたり、ドアで仕切られている複数の部屋を掃除するのは、上位機種じゃないとキビシイです。
例えば、ルンバのお部屋ナビでは3部屋が限界。それ以上になると、センサーで位置を確認しながら掃除する上位機種(ルンバ900シリーズ)が必要です。
我が家の場合は、エントランス、リビング、キッチン&ダイニング、マスターベッドルーム、マスターバスの5空間を一度に掃除したかったので、センサー付きの機種が必須条件でした。(詳しくは後でお掃除ロボットの掃除パターン2種類で説明しますね。)
もし一部屋、一部屋ごとに掃除する(一部屋おわったら、誰かがルンバを次の部屋へ持っていく)なら、センサー機能がなくても大丈夫。
ただし部屋のしきりにドアがない場合は、ロボットの進入禁止用のバリアをつくらないといけません。
月曜日はリビング、火曜日はキッチン&ダイニング、水曜日はベッドルーム、木曜日はバスルームとか、私は考えただけでもめんどくさいので、一気に掃除できるタイプにしました。
お掃除ロボットを選ぶポイント2:
1部屋ごとそうじするなら、基本的な機能のお掃除ロボットで十分([amazon link=”B00YVQN4F2″ title=”ルンバ660″/]、[amazon link=”B06XRT2B3P” title=”ルンバ690″/]、[amazon link=”B06XVXRYTM” title=”ECOVACS DEEBOT N79″ /]、[amazon link=”B0732KT8L5″ title=”Eufy RoboVac 11″ /])
2から3部屋なら、ルンバのお部屋ナビ機能([amazon link=”B004MLWKMY” title=”Virtual Wall Lighthouse” /])が必要([amazon link=”B00IO9PBPS” title=”ルンバ880″ /])
4部屋以上を一度に掃除するなら、センサーやカメラで位置を確認しながら掃除する機種が必須([amazon link=”B01ID8H6NO” title=”ルンバ960″ /]、[amazon link=”B013E9L4ZS” title=”ルンバ980″ /]、[amazon link=”B00XELDPL8″ title=”NEATO D80(ネイト)” /])
フローリング、タイル、カーペットなどですね。フローリングやタイルなら問題ないですが、カーペットの場合は、カーペット掃除に対応した機種が必要です。
カーペットも対応できる吸引力のつよいものや、ゴミを巻き取るブラシがカーペット対応のものなどがあります。
我が家の場合は、9割がフローリングで1割カーペットという感じだったので、フローリング掃除ができればとりあえず合格にしました。
お掃除ロボットを選ぶポイント3:フローリング&タイルならそれほど気にしなくても大丈夫。カーペットなら吸引力の強いタイプを必ず選ぶ。
4.段差があるかないか
1センチ程度の段差なら超えられる機種がおおいですが、たぶん2センチぐらいが限界かなと。和室など3センチ以上の段差があると、別々にそうじしないといけません。
アメリカの場合は、家の中に数段の階段がある場合とか、階段にドアがない場合でしょうか。段差から落ちない、または進入禁止エリアを設定できる機能が必要です。
お掃除ロボットを選ぶポイント4:超えられる段差の高さを確認する。落下防止機能が必要か、進入禁止エリアを設定できるか確認する。
5.テーブルや椅子などがあるか
お掃除ロボットにとって、テーブルや椅子の足はジャマです。人が掃除機をかけるように動かすわけにもいきませんから。
きもちよくお掃除ロボットに働いてもらうには、床にものを置かないのが一番。
でも、ダイニングではテーブルや椅子、ベッドルームにはベッドなど動かしにくいものがどうしてもありますよね。
モノがある場所を掃除するなら、それなりに賢い機種を選んだほうが購入後の満足度は高いです。
「あっココきれいになってない!あっ、こっちもやり残しがある!」(ひょっとして、このお掃除ロボット使えないんじゃ…)
逆にほとんど物がない部屋を掃除するなら、基本的な機能がついたお手頃価格の掃除ロボットで十分です。おすすめは、お手頃価格の[amazon link=”B06XVXRYTM” title=”ECOVACS DEEBOT N79″ /]、[amazon link=”B0732KT8L5″ title=”Eufy RoboVac 11″ /]。
いくら賢く障害物をよけて掃除してくれるといっても、お掃除ロボットが入れない狭い場所は掃除できません。椅子の足の幅、ベッドの高さとお掃除ロボットの幅、高さを確認してくださいね。
お掃除選ぶポイント5:床にものを置いていない、きちんと片付けるなら大丈夫。床にものを置いた状態でもきっちり掃除したいなら、掃除機ロボットの幅と高さを確認、すこしかしこい機種を選ぶ。
6.ペットを室内で飼っているか?
アメリカの場合、室内で犬やネコを飼っている人も多いと思います。髪の毛のほかにも、ネコや犬の毛もきっちり掃除したい人は、吸引力の強いロボットがおすすめです。
さらに気を配りたいのは、ごみの吸い取り口のブラシの材質です。お掃除ロボットの裏側ですね。
通常の掃除機でも、髪の毛とかがからんで回転ブラシが止まることありませんか?お掃除ロボットも同じ問題があります。
回転ブラシの素材が毛なのか、シリコンなのかで、毛のからみ具合、お手入れのしやすさが変わります。
回転毛ブラシはこんな感じ。これだとすぐに毛がからんでしまいます。あと、これルンバの裏側です。ブラシの位置に注目してください。けっこう内側にはいっていますよね。
シリコンのローラー式はこんな感じ。これはNEATOの裏側で、シリコンと毛ブラシのコンビブラシです。
ブラシの部分を拡大するとこんな感じです。シリコンと毛ブラシのいいとこどりです。
さらにNEATOのブラシの位置に注目してください。
NEATOの方は、回転ブラシが付いている側はぎりぎりまで吸い口があるんですね。これで隅っこの掃除もこまめにしてくれるわけです。
さらに、進入禁止エリアをつくれるかどうかもポイント。ネコや犬の水入れとか、おトイレとかにぶつかってひっくり返したら大変ですから。
ルンバは見えない壁をつくります。NEATOは磁気テープを置いて進入禁止エリアを作ります。
お掃除ロボットを選ぶポイント6:ペットが居る場合は、吸引力、ブラシの材質、進入禁止エリアをつくれるかどうかを確認する。
どんな機能があなたの家で必要なお掃除ロボットの機能がだいたいイメージできましたか?
ここからは、少し詳しくお掃除ロボットの頭脳、賢さの話をしますね。
お掃除ロボットの掃除パターン2種類
まずお掃除ロボットの種類、掃除をする時の動きで分けると2種類です。この2つには、決定的に越えられない壁が存在します。ロボットの頭脳がまったく違うんです。
1.ランダムに掃除するタイプ
1つはランダムに掃除をするタイプ。どこかにぶつかってして微妙に方向転換をして、ランダムに動いて掃除をします。
ランダムに動くタイプの特徴
1つの部屋を掃除するのに同じ場所何度も掃除する
複数回そうじするので、きれいになる
複数回掃除しながら動くので時間がかかる
ランダムで動くだけだと複数の部屋を確実に掃除するのはキビシイ
バッテリー充電後に掃除をしていない場所から自動で再開するのはムリ
機種:ルンバ600シリーズ、ルンバ800シリーズ、[amazon link=”B06XVXRYTM” title=”ECOVACS DEEBOT N79″ /]、[amazon link=”B0732KT8L5″ title=”Eufy RoboVac 11″ /]
Ecovacs Deebot N79とEufy Rbo Vac 11は、基本機能を比べているForbesのレビューでも評判のいい機種です。
2.自分の場所や部屋をマッピングしながら掃除するタイプ
もう一つがロボットが自分の位置を確認しながら掃除するタイプ。
センサーやカメラが付いていて、障害物の位置や部屋の壁、自分がどこにいるのかを把握しながら、効率よく掃除をする賢いロボット。
位置を確認しながら掃除するお掃除ロボットの特徴
掃除したい場所自分の位置を覚えているので無駄がない
複数の部屋の移動も自動でできる
バッテリーが切れたらステーションにホームに戻り、充電した後に続きから始めるので効率がいい
障害物をきちんとよける
✅自動で全部屋おそうじができるロボット掃除機4台を比べる
価格帯別コスパのいいお掃除ロボット
価格帯別でお買い得感のあるお掃除ロボットを紹介すると
予算200~300ドルー[amazon link=”B06XVXRYTM” title=”ECOVACS DEEBOT N79″ /]、[amazon link=”B0732KT8L5″ title=”Eufy RoboVac 11″ /]か、[amazon link=”B00DCCYD6U” title=”モップロボットのBraava” /]
予算300~500ドルなら、ルンバの600か800シリーズを買うより[amazon link=”B00XELDPL8″ title=”NEATO D80″ /]。日本で買うならNeatoのこの機種です。
予算が500ドル以上なら、ルンバの上位機種[amazon link=”B01ID8H6NO” title=”ルンバ960″ /]かNEATOの上位機種がおすすめ。
このあたりのお掃除ロボットを購入すると、コスパのよいお掃除ロボットが買えますよ。
我が家が選んだお掃除ロボットはNEATO D80
私が希望する掃除機ロボットの条件は
普段の掃除機かけのかわりになる。私が掃除機かけをほぼ、ほぼしなくてもいい。
エントランス、リビング、キッチン&ダイニング、マスターベッドルーム、マスターバスルームを一度に掃除する。
マスターベッドルームだけカーペットなので、できればカーペットも掃除してほしい
1センチの段差を超えられる(エントランスとリビングの間)。
ダイニングテーブル、椅子の間も掃除ができる(籐の椅子なので、ひっくり返して上に上げにくい)
これから我が家のお掃除ロボットに求める機能は
センサーやカメラで位置を確認しながら掃除する機能
稼働時間が長いか、自動で充電できる
大きめのダストボックス
この4つだったんですね。
でも、これを満たす機種で$250以下といのはね、さすがになかったです。というかムリ!
ここで、私なら予算重視で$250以下の機種をかっていたところ、さすがエンジニア、しかもこの手のロボット系が専門の夫は、機能に妥協はしませんでした!
妻の予算オーバーを説得できる価格帯で、エンジニアからみても機能的に合格点が出せる機種を探してきました。
それが、今回購入した[amazon link=”B00XELDPL8″ title=”NEATO D80″ /]です。これね、夫に選ぶのを任せてホント正解でした。
(あとで、私が選んでたらもっとショボいの買って、文句言ってただろうって得意気に言われたのがカチン!ときましたけど。一言多いんじゃー!!)
今回は、お掃除ロボットの選び方の話なので、NEATのレビューは次回にします。
はっきりいうと、アメリカでお掃除ロボットに迷ったら[amazon link=”B00XELDPL8″ title=”NEATO D80″ /]にしとけば、よほどの大豪邸じゃないかぎりまず間違いありません。
これ、ちなみに日本で買ったら5万円ぐらいするんですよ!奥さん!
300ドル台で売っていたら買いです。
NEATOのD80の一つ下の機種[amazon link=”B071JDWV7P” title=”Neato Robotics Botvac D3″ /]は、回転ブラシがついていません。なので、すみっこの掃除が苦手かなと。もう一つ上の機種だとWi-Fiに接続できるとか、お掃除機能とは関係のない機能がついています。お好みでどうぞ。
というわけで年末に購入したにも関わらず、我が家の2017年の買ってよかったもの大賞はお掃除ロボットNEATOになりました。
次回は、たっぷりとNEATOのある生活をレビューしたいと思います。お楽しみに。
おまけ:アメリカで買ってよかった家電
アメリカで買って使ってみてよかったキッチンツールや家電のレビューとリストはこちらです。
特にフードプロセッサーとホームベーカリーにはお世話になっています。アメリカでもふわふわ食パンが毎日食べられるのはものすごく嬉しいです。
クイジナートのフードプロセッサー
アメリカの小麦粉でふわふわパンを焼くホームベーカリー
Boschの卓上スタンドミキサー
Boschの食器洗い機
アメリカで意外に買える日本の生活必需品
では、今日はここまで。
Have a good day!
Filed Under: アメリカ買い物ガイド, 生活雑貨 関連タグ:アメリカ家電, お掃除ロボット
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We're Unstoppable! 認定ライフコーチ有賀透子です。
「本当の私はもっとできるはずなのに」というあなたの直感は正しいです。「脳」のクセを知ることで、あなたもまだ知らない「本来の可能性」を引き出すUnstoppable brainを手に入れられます。
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text:
教室で習ったパンを家でも同じように焼けますか?
教室ではガスオーブンで焼きますが、電気オーブンでもおいしく焼けます。ガスオーブンとは温度や焼き時間が変わるので、テキストに電気オーブンでの目安も記載しています。
教室で試食はできますか?
ぜひ、焼きたてを食べてみてください。紅茶(9月はハーブグリーンティー)をお出しします。実習内容に掲載されているのが1人分の分量ですので、1〜2個食べても、残りをお持ち帰りできます。(※12月のシュトレンは1人1本です。お持ち帰りいただき、冷めて味がなじんでから食べるのがおすすめ) また、少量ですが、先生が作ったものを試食できます。
どんな人が通っているの?
さまざまな方が通われています。お勤めの若い女性や主婦の方が多いですが、最近では男性や、シニアの方もめずらしくなくなりました。
小学3年生以上のお子様は保護者の方とご一緒でしたらご受講いただけますが、調理台の高さが85cmと一般家庭より高く、お子様向けの器具や補助台などはご用意しておりませんのでご了承ください。中学生以上の方は保護者の方がいなくてもご受講いただけます。
遅刻をしても大丈夫ですか?
「手作りパンの会」では、1人ずつ粉からこねますが、同じテーブルの方のパンを同時にオーブンに入れて焼きます。作業が遅れるとほかの方のご迷惑となりますので、遅刻をせずにお越しください。間に合わない場合は、変更サービスをご利用ください。大幅に遅刻された場合は、実習にご参加いただけない場合もあります。
以前も通っていたのですが、再受講しても楽しめますか?
はい、ぜひご受講ください。2014年11月開講クラスから、すべてのパンが新しくなりました。2014年10月以前の実習内容にあったパンも、配合や成形を変えているので、新しい技術や知識が身につきます。
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text:
③リストカール(バーベル)
④リバース・リスト・カール(バーベル)
振りかざすだけで鍛えられる?!
握力や指の力の強化するトレーニング
①鉄棒にぶら下がる(握力強化)
②バーベル握り(握力強化)
③プレート握り(握力強化)
前腕に働く筋は大きく2つに分けられており、前腕の前面(手の平側)に手首を屈曲させる(曲げる)前腕屈曲筋群と、背面(手の甲側)に手首を伸展させる(伸ばす)前腕伸筋群が存在しています。
前腕を太くしたい人は、この2つの筋群を鍛えると良いでしょう。
代表的なエクササイズにはリストカール(前腕の前面)やリバースリストカール(前腕の背面)があります。
※ 握力を鍛えるには前腕に付着し、指を動かす筋群をトレーニングする必要があります。これは前腕を太く発達させる筋群とは違う筋肉となります。
前腕筋(腕)を効果的に鍛えるためのアドバイス
カッコ良く発達させたい筋肉として有名な、胸、腹筋、力こぶや背中と同じくらい、前腕の筋肉も忘れてはなりません。なぜなら、どの部位のトレーニングでも、必ず前腕筋も使うことになるからです。
例えば、バーベルやダンベルを握る動作にも活躍しています。
懸垂やラットプルダウンといった背中の種目を行う際に、握力が弱まり手を滑らせてしまう経験はないでしょうか?背中の筋肉はまだ頑張れるのに、握力や前腕の力不足のせいで高重量のトレーニングを諦めざるを得ないというのは情けない状況です。
幸いなことに、ほとんどの種目で前腕は常に活躍しているため、前腕筋のトレーニングはセット数、種目ともに少なめで良いでしょう。あまりにも疲労させると、他の部位のトレーニングに影響を与えるだけです。
前腕筋はふくらはぎの筋肉と似たような性質があるため、低重量高回数のストリクフォーム(反動を使わないこと)が良いでしょう。反動をつけてしまうと、上腕二頭筋も動員されるため、前腕への刺激が低くなってしまいます。
リストストラップは使うべき?
前腕筋が弱い場合、リストストラップを使うという手段もあるのですが、あまりオススメできません。特に、懸垂やラットプルダウンといった背中の種目は要注意。
リストストラップはあくまでも一時的な手段であると思ってください。
常用してしまえば、腕力の発達が見られず、効果的に高重量を扱えるトレーニングができなくなるからです。最初の1〜2ヶ月を目安に、これから紹介するエクササイズでパワフルな前腕や指を目指しましょう。
前腕筋(腕)を鍛える種目
①リバース・バイセプス・カール
このエクササイズは前腕伸筋群に加え、上腕二頭筋(力こぶ)も鍛えられます。前腕をターゲットにする場合は、できるだけ肘を固定して行いましょう。肘が動いてしまうと、刺激が力こぶに大きく逃げてしまいます。
1.足は肩幅くらいに広げ、まっすぐ立ちましょう。
2.手の甲が前を向くようにし、両手でストレートバーをしっかりと握ります。
3.ゆっくりと息を吐きながら肘を曲げて、バーベルをアゴの高さまで上げていきます。
②リバース・プリーチャー・カール
鍛えられる筋肉は前腕伸筋群と上腕二頭筋です。プリーチャーベンチを使用しているため、勢いや反動を抑えられるため効果的です。
1.プリーチャーベンチに座り、腕を肩幅ぐらいに広げます。
2.手の甲が前を向くようにバーを握りましょう。
3.腕が垂直になる寸前までバーをゆっくりと上げていきます。
③リストカール(バーベル)
リストカールは前腕屈筋群を鍛える種目です。さらに刺激させたいのなら、指のあたりまでバーベルを下ろしましょう。巻き上げるときも筋肉が完全に収縮するまで上げるのがポイントです。
1.フラットベンチに座り、腕はベンチの端近くに置きます。
2.手の平が上になるようにバーベルを両手で握ります。
3.手首が曲がるところまでバーベルを下ろしていきます。
※ ベンチに置いてある腕に痛みを感じる場合は、タオルを敷くと良いでしょう。
④リバース・リスト・カール(バーベル)
リバース・リスト・カールは前腕伸筋群(手首を伸ばす筋群)を鍛えるのに最適な種目です。フラットベンチや、プリーチャーベンチのパットを利用して腕を固定します。動作中、勢いを最小限に抑えることがポイントです。過剰な反動で上腕二頭筋(力こぶ)が動員されるのを防ぎましょう。
振りかざすだけで鍛えられる?!
剣道を経験している人の腕が太くたくましいのはなぜだと思いますか?それは、稽古中に木剣を絶えず振りかざしているからです。
木剣を上げるときに前腕伸筋群が作用し、下げる時は屈筋群が活躍しています。
棒が長ければ長いほどテコの原理が働くため、前腕筋への負担も増大します。バーベルの振りかざしも同じ原理を利用している素晴らしいエクササイズです。
※この種目にはショートバー(1200ミリ以下)か鉄製のパイプを用意しましょう。ただし、日本の狭いジムでは許可されない動作かもしれませんのでお気をつけください。
握力や指の力の強化するトレーニング
さて、これまでは前腕筋の強化を見てきましたが、握力と前腕筋はそれぞれ少し違う役割を担っています。太い腕は必ずしも強力な握力に結びつくわけではないのです。
なぜなら、前腕屈筋や前腕伸筋は手首を動かす筋肉であり、握力強化に関与する筋肉ではないからです。ボルダリング(壁登り)やサスケ選手(障害物競争のプロ)のような力強い握力のためには、指を動かす筋肉をトレーニングする必要があります。
ここで、 指の力を鍛えるシンプルなエクササイズを2つご紹介しましょう。
①鉄棒にぶら下がる(握力強化)
ジムか公園にある懸垂用の鉄棒を両手で握り、何秒ぶら下がることができるかを測っていきます。
最初は10〜20秒でも大変かもしれませんが、週に数回のペースで数セット行い続ければ、1ヶ月程で60秒はできるようになるでしょう。
ジムに鉄棒がない場合は、バーベルを使いましょう。体重分の重りをバーに取り付ければ、鉄棒握りと似たような効果が得られます。
②バーベル握り(握力強化)
バーベルから手が滑ってしまう恐れがありますので、安全バーを用いたり、フラットベンチを前に行うなうなどして、無用な事故を防ぎましょう。限界が来る前に丁寧にバーベルを降ろすと良いでしょう。
③プレート握り(握力強化)
バーベルにつける軽めのプレートが2〜4枚必要です。2.5〜5キロくらいのプレートを両手に持つだけ。その時間が長ければ長いほど、握力がついてきたという目安になります。
※ 鉄製のプレートを2枚重ねて持とうとすると大変滑りやすいのでご注意ください。ラバープレートのほうが安全に行えるでしょう。もちろん周囲に心配をかけないように無理は禁物です。
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みなさん、初めまして!北欧のエストニア出身のヘイキ先生です。慶應義塾大学への留学がきっかけで、私は16年以上前に日本に来ました。日本の文化・山・海が大好きです。
・順天堂大学大学院 博士号
・慶應義塾大学大学院 修士号
・ISSA公認パーソナルトレーナー
・スポーツ栄養士の資格
・ボディビルトレーナーの資格
・高齢者運動指導士の資格
Dr.ヘイキFollow
カテゴリー カテゴリーを選択 お尻 サプリメント ダイエット トレーニング 体幹 種目解説 肩 背中 胸 脇腹 腕 腰 腹筋 腿 食事
ダイエット トレーニング要素 部位別の種目 エクササイズ 栄養 腕トレ サプリ 体幹 レシピ 脚 有酸素 ジム ヘイキさんの食事 食事 肩 脇腹 モチベーション 体重 ダンベル 背中 筋肉 ランドマイン 肩こり解消 シュラッグ ハイパーエクステンション バックエクステンション Tバー 懸垂 サイドベント 胸 上腕二頭筋 サイドレイズ レッグプレス おしり プロテイン 有酸素運動 自転車 初心者 パーソナルトレーニング 脂質 クランチ 糖質制限 手首 腹筋 ショルダープレス ハンマーカール プランク お腹 二の腕 上腕三頭筋 キャタピラー ダンベルプッシュアップ ezbar ストレッチ
© 2000 iiwakenashi.com.
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: 気になる看護師のお給料は、新卒の基本給で21万円~22万円、手当を入れると25万円~26万円程度になっています。もちろん、実務経験がアップすればお給料も高くなります。ボーナスは年2回支給されますし、毎年1回は昇給もするので、長く務めるとお給料もどんどんアップしそうですね。


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text:
・ 全画面式のiPhone(iPhone X以降)では、画面右上から下にスワイプすると表示されます。
・ ホームボタンが存在しているiPhone(SE、8以前)では、画面左端から上にスワイプすると表示されます。
・「画面収録を終了させる方法」
1. ホーム画面左上に表示されている、時計をタップしましょう(録画中は赤くなっている)。
2. 「画面収録を停止しますか?」と表示されるので、「停止」を選択して終了させます。
※他にもスリープボタンを押して、画面ロックの状態になると録画停止ができます。
画面収録した動画を再生・編集する方法
画像収録した動画は、「写真アプリ」に保存されるため、そこから再生が可能です。
※他のアプリで編集したい場合は、写真アプリからエクスポートすることで再生・編集可能です。
・「収録動画の編集方法」
ここでは「写真アプリ」を使った編集方法のご説明をします。各アプリのエクスポート機能を使えば、動画編集アプリでの、詳細な編集も可能になります。
1. 写真アプリを開き、選択した動画の右上にある「編集」をタップして、動画編集モードにしましょう。
2. この状態で動画の画質調整、エフェクトの追加・トリミング・動画の切り出しなどの、編集が可能です(高度な編集はできない)。
3. すべての編集が終了したら、画面左下にある「チェックマーク」をタップして編集を終了します。
画面収録した動画をPCやiPadで編集する方法
録画したデータをPCやiPadに移すことで、プロアプリを使った本格的な動画編集が可能になります。ここでは収録した動画データの編集方法をご紹介しましょう。
・「Windows PCに取り込む方法」
Windows PCで動画データを取り込むには、ふたつの方法があります。
・USBケーブルに接続してデータを取り込む
1. iPhoneとPCをUSBケーブルで接続すると、iPhone側にデバイスの許可を求める通知が出るので「許可」を選択します。
2. PCでエクスプローラを開き、デバイスとドライブに表示された「Apple iPhone」を右クリックしましょう。そのまま「画像とビデオのインポート」をクリックします。
3. インポートする動画を選択し、インポートして完了です。
・ブラウザから「iCloud」にアクセスしてダウンロードする
1. ブラウザで「iCloud」にアクセスして「写真アイコン」を選択します。保存したい動画を選択し、画面上部の「雲マーク」をクリックしてダウンロードしましょう。
※動画データをiCloudに同期しておく必要があるので、 iPhone側で設定を確認しておきましょう。
・「Mac・iPadに取り込む方法」
Mac・iPadの場合は、iCloudとAirDropのふたつの方法がおすすめです。
・iCloudでダウンロードする方法
※ iPhone側で「iCloud写真」が有効になっているか確認しておきましょう。「設定」→「写真」→「iCloud写真」
1. 設定が有効になっていれば、Mac・iPadの「写真」アプリに動画が自動的に追加されています。そのまま使用可能です(Mac・iPad側の、iCloud写真を有効にしておきましょう)。
・AirDropを使ってダウンロードする方法
1. Mac・iPad側で、AirDropを有効にしておきます。
2. iPhoneでAirDropを有効にして写真アプリを開き、動画を選択したら画面右下の「共有ニューアイコン」をタップします。
3. アイコンをタップすると、AirDropの共有リストにMacとiPadが出てきます。それらを選択し送信開始しましょう。これで動画を無劣化で送信できます。
自分の声を録音する方法
画面収録機能では、動画と一緒に画面内の音声を録音可能です。しかし外部音声の録音も可能となっています。
1. コントロールセンターを開き「画面収録ボタン」を長押しします。マイクオーディオのアイコンが出てくるので、「オン」にしましょう。
2. この状態で画面収録を行うと、外部音声が録音されます。
この方法を使うことで自分の声を録音できるため、実況動画などにおすすめの方法です。
iPhoneの画面録画で知っておきたいこと/注意点/準備
画面収録では音声も同時に録音されますが、その仕組みは特徴的です。使い方を理解していないと、使えない動画を録画してしまう可能性もあります。以下より確認していきましょう。
・「知っておくべき音声の仕組み」
iPhoneの画面収録は音声も録音されます。設定によって「内部の音声」と「外部の音声」を、わけて録音が可能です。
・内部音声を録音する場合
画面収録の内部音声ボリュームは、通常のボリュームと連動しています。ボリュームボタンで設定した音声が録音されるのです。またマナーモードをオンにしていると、録画時に無音で録画されてしまいます。内部音声を録音する際には、マナーモードをオフにする必要があるのです。
・外部音声を録音する場合
外部音声を録音するには「マイクオーディオ」を、オンにする必要があります。しかしマイクを有効にすると、内部音声がオフになってしまいます。そのため内部音声と外部音声は、同時に録音できないので注意が必要です。
・「画面収録する前の準備」
画面収録は比較的新しい機能で、マシンスペックを使います。利用する場合は「できるだけ最近のiPhone」を利用した方が、安全です。またバッテリーに異常があると、発熱や爆発などの危険性があります。劣化のひどいiPhoneで使用するのも避けた方がよいでしょう。
iPhoneでうまく画面録画できないときの原因と対処法
設定通りにやっているのにうまくいかないという人は、こちらの原因をチェックしてください。
・iPhoneの機能制限が有効になっている
なにかの拍子で、iPhoneの機能制限を有効にしている可能性があります。まずは「設定」から「一般」→「機能制限」→「GAME CENTE」内にある、「画面収録」がオフになっていないか確認してみましょう(オフになっていたら、オンにする)。
・アプリやサービス側でロックされている
一部のアプリや動画ストリーミングサービスでは、不正にデータを複製できないようにするための、ロックがかかっている場合もあります。これは著作権にかかわる問題なため、素直に諦めましょう。
・iPhoneの「ミラーリング」を利用している
AirPlayによるミラーリングを行っていると、画面収録ができません。知らないうちに使っていることはまずないかもしれませんが、原因のひとつとして疑ってみましょう。
・iPhoneの故障や不具合・容量不足
著しくバッテリーの劣化したiPhoneでは、アプリがまともに動かないことが多々あります。また故障しているために、正常に動作しないなどの原因も考えられるでしょう。容量不足によって録画が強制的に終了することもあるようです。
今回の記事ではiPhoneの画面収録機能について、詳しく解説いたしました。画面収録機能を使いこなせば、iPhoneだけで実況動画や YouTuberの動画制作が可能になります。まだまだ発展途上であるため、今後も発展が楽しみな機能のひとつでしょう。
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text:
松果体に、ひとの生命レベルにかかわる何かがある。
それが、松果体から出るメラトニンなのです。
メラトニンは、老化システムを守ってくれるホルモンです。
老いた松果体を交換しただけで、生命を維持できる時間が短くなったぐらいひとの生命にとって脅威なのが、老化です。
この老化がどうやらがんと関係があるのです。
からだ全体が老化の方向にいっきに侵されていくのですから、すべてにかかわるネガティブな反応をここでは老化システムと呼びます。
生物の老化システムが発がん性がありがん細胞を作る要因となる
松果体が老化すると機能が落ちますが、それはメラトニンが出る量も少なくなることになります。
松果体が老化=メラトニンが減る=体内の発がん性を高める
ひとの老化システムについてまとめてみます。
老化システムはからだに基本機能のすべての低下
精密に組み合わされたシステムの調和が乱れる
記憶力の低下。睡眠リズムの乱れ。ホルモンバランスの乱れ。
体内の伝達システムが乱れる
機能すべきシステムの間のメッセージが送られなくなる。
循環器系(心臓、肺)に対して内分泌系が適切に反応しなくなる
内分泌系の乱れはホルモンを作り出す機能に影響する
感染症にかかかりやすくなる
免疫機能がわるくなる。善玉細胞と悪玉との判別できる力が落ちる
自分自身の細胞を異物とまちがえ、攻撃してしまう
自己免疫の病気になりやすい(リウマチ、膠原病 、自己免疫不全病)
松果体を交換されたハツカネズミは急速にこれらの三つの症状があらわれ、死にいたったのです。
つまり、死にいたった病気は、がんだったのです。
ここで少し言葉を丁寧に重ねますが、年齢を重ねるから老化システムで松果体が弱くなるのではなく、年齢は関係なく老化システムが働き出したときに、松果体が弱くなり、それがメラトニンの量を減らすのです。
老化システムがスタートするのは、年齢は関係なく、ひとりのからだがストレスなどの生活習慣の乱れからなる。
老化するってとてもおそろしいですよね。年齢に関係がなく、個々のからだであるひとりの体内の状況で老化が決まってくるのですから、年齢が若いからといって安心してられません。
多くの老化システムは、
働きすぎによる慢性疲労
運動にやりすぎで血液がブドウ糖が代謝される過程でだされる乳酸
ストレスがたまり、神経伝達物質のバソプレッシン
慢性的に飲んでいる病院で処方された薬
この要因があてはまるなら、老化システムがスイッチ入ってるかもしれません。
そうなると、松果体が弱くなっている可能性が大ですね。
松果体は、脳が未熟なときの乳幼児期にメインになって外界をとられる役割をになっています。
つまり、ありのままに外界を自分のからだにインプットするのが、乳幼児期の松果体です。
さっきあげた老化システムになってしまって弱くなった松果体を元に戻すには、意識でなく無意識に外界から刺激をあたえ、そこからリズムを調整しないといけなくなるので、手間がかかります。
そうならないように、なるべく老化システムが働かないように生活習慣を修正することが大切です。
メラトニンは老化システムをとめることができる奇跡のホルモン
がんにかかるのは、特殊な病気になったと思うのは近いようで、少し適切ではない考えです。
がんにかかるのは、何度もいってますが、老化システムによってです。
体細胞生殖能力(再生能力)
生命維持能力のバランス
つまり、これらの老化システムをメラトニンはとめる効果があるのです。
この奇跡の老化システムをとめるメラトニンは、ようは松果体に刺激を与えればいいのですが、それってどうすればいいのか?
そのひとつが、睡眠リズムです。
睡眠リズムは、サーカディアンリズムといい、別名概日(がいじつ)リズムといい、生命を維持するために欠かせない小さな体内の運動です。
メラトニンががん予防に効果があるのは、このサーカディアンリズムを維持することができるからです。
現代人のサーカディアンリズムは、1日は24時間ですが、25時間で設定されているといわれます。
ひとの体内時計は、現代になると、ライト(光)の技術や商品化、テレビ、パソコン、スマホなどの機器の発達による夜行性に生活習慣がシフトしたなどの理由で、地球の時間の長さよりも1時間長くなるのです。
あなたの脳の松果体は、サーカディアンリズムをコントロールして24時間に合わせているのです。
サーカディアンリズムを24時間にすることで、体内時計が調整し、からだに合った内面で体内で起こるストレスがなくなります。
がん予防をするには、サーカディアンリズムを調整すること。
そのためには、松果体を機能させて、メラトニンの適切なタイミングで体内で出すことです。
メラトニンは松果体に入る光の刺激が高くなると、一気に減ってしまう
がん予防にはサーカディアンリズムを24時間にし、体内の状態をよくすることで、老化システムが改善され、体内の新陳代謝がすすみ、細胞が新しくなることです。これを今までひとつひとつ話をしてきました。
メラトニンってどうやったら増やすことができるの?
動物の行動分析をした研究が、メラトニンという奇跡のホルモンの実態に近づけることができたのです。
動物は日の出とともに活動をスタートし、日没で活動を終わる。
とくに、鳥類は鳥目(とりめ)というように、日没後はまったくからだを動かさなくなる。
鳥が夜にまったく活動しないのは、メラトニンによるもの。
これが、鳥を通じてわかってきたことなのです。
メラトニンは目から入った光の情報によって脳の松果体でつくられます。
タンパク質からつくられるトリプトファン(アミノ酸の一種)。
トリプトファンに酵素が作用してセロトニンがつくられ、さらに酵素の作用でメラトニンがつくられる。
メラトニンは光が目に入ってくるとストップし、光がなくなるとメラトニンは増えます。
この体内の変化は、すなわち睡眠時のリズムがメラトニンに関係しているため、メラトニンを増やすには、睡眠のリズムを整えるために光の調整をすればいいのです。
メラトニンを増やすための行動として夜になったら、19時までに家に帰り、食事をしたあと、暗い部屋にします。
部屋の全体にひかる照明はオフにし、ソファーやベッドサイドに関節照明をおき、薄暗くする。
そうしていくと、松果体は光が昼間より暗闇であることを感じ、メラトニンの分泌をしてくれます。
メラトニンがでると、睡眠リズムがととい、入眠からノンレム睡眠、レム睡眠の周期を90分単位でくりかえします。
19時に帰宅できないってひともたくさんいると思いますが、一応メラトニンのための一番よい形を説明しました。
毎晩、睡眠が浅く、眠りにくく、夜中に一度は起きてしまう睡眠不足が続いてるのなら、19時帰宅を目指してください。
これだけでがん予防ができるのですから、生活習慣をすこし修正するだけで健全なからだが得られるなら、なんとかなるかなって思います。
仕事といっても、オフィスワークだけではないですので、サービス業についているひとは仕事終了が21時になる場合もありますよね。そこから家に帰れば、22時を過ぎたりします。
そんな場合、家に帰ったらすぐに関節照明にして、あぐらをかき、15分目をつぶって瞑想(めいそう)をするのもいいでしょう。
瞑想が終わってから、夕食にして、松果体が外界が闇であるという感覚がインプットされるなら、メラトニンがでやすくなります。
メラトニンとセロトニンが昼と夜をそれぞれ担当しているサーカディアンリズム
セロトニンって癒し系をつくる神経物質だよね
セロトニンは日中の活動時に分泌されるホルモン(昼のホルモン)
メラトニンは睡眠時に分泌されるホルモン(夜のホルモン)
組織を休ませる機能をもつ抑制という抑える方向にコントロールする神経伝達物質。
セロトニンは特定のターゲットに伝達するのではなく、脳全体に働きかけるニューロンホルモン。
セロトニンが増えると、催眠効果がある。
セロトニンはトリプトファンが複雑な化学的な過程をつんでつくられる。
トリプトファンが多く含まれるバナナ、ポテト、鳥などをたくさん食べると眠くなるのは、セロトニンが増えたため。
メラトニンは目から入る光が少なくなれば、増えていきます。
これは、松果体が外界と光によって直接つながっているからです。
目が闇を感じると、その情報が松果体につたわり、メラトニンがつくられ、全身に分泌されます。
だいたい午後8時ごろから分泌がはじまり、深夜に向けて徐々に分泌が増えていき、午前2時から3時ごろにピークを迎えます。
このメラトニンが増える時間帯に少しでも明るい状況にしてしまうと、メラトニンは一気に分泌をとめます。
夜に明るい部屋でテレビやスマホを見るのはメラトニンを失わせる要因です。
現代では午後10時でも電車にはたくさん人がいますから、メラトニンが増えていくときに、多くの人が明るい場所にいます。
社会状況にかかわりますが、メラトニンがなくなれば、サーカディアンリズムがくずれ、すぐにそのからだは老化システムが早くなっていくってことになるでしょう。
セロトニンが昼間に体内に分泌されるとストレスが抑えられます。
昼間のセロトニンの体内への分泌が少ないと、夜になってメラトニンも影響を受け、少なくなります。
つまり、ストレスの多い環境で過ごしてると、そのまま睡眠リズムにも影響を与えていきます。
セロトニンとメラトニンはお互い関与し合っています。
がん予防のためにお昼の過ごし方も見直し、修正しないといけないのです。
会社に属し、与えられた業務をあなたにとって未来にかかわりのない無価値な作業をくりかえしてるのなら、セロトニンの分泌は少なくなっているでしょう。
メラトニンも減らし、サーカディアンリズムも悪くなるとがんになるかもしれない。
そうなると、辛い医療を受けないといけなくなる確率が高くなるなら、いっそのこと今の仕事を見直すことも検討しないといけないでしょう。
あなたの人生は一度しかないのですから。
会社に属し、受け身になってホルモンがみだれているのは、誰のためにある人生の時間なのかなって思ってしまいますよね。
好きなことを仕事にしたいなら、人生は二度なし!好きなことの見つけ方 幸せと喜びの脳とホルモンの表現で知っていく実践。という記事に詳しく書いてますので、また読んでおいてくださいね。
人生は二度なし!好きなことの見つけ方 幸せと喜びの脳とホルモンの表現で知っていく実践。
がんはなぜ起こってしまうのか?例としてp53遺伝子というタンパク質
がんについての話もしておきますと、がんの原因はまだ医学的にも明確な答えが出ているのではありません。
がんにかかる多くのひとは、ストレスや生活習慣のみだれがある傾向があります。
でも、それでもがんについてはよくわかっていないです。
40代を超えると定期的に検査をしておきましょうといわれるだけですよね。
それでは、なんとなくよくわからずに、自分の脳でがんについて考えることになっていません。
そんな中で、がんを発生させるがん遺伝子がひとにあると証明されています。
その遺伝子の名称が、p53タンパク質といいます。
p53タンパク質は部下をたくさん抱えた上司のような働きをします。
p53タンパク質が命令を出すと、細胞を壊しなさいといわれたら、部下たちは細胞を壊しにかかります。
このp53ががん細胞の原因と思われていましたが、今ではがん抑制遺伝子であることがわかっています。
つまり、この遺伝子レベルであるp53は、がんを抑えてくれる働きなのですが、これを高めるのも、サーカディアンリズムではないかという見方があります。
p53タンパク質はがん抑制遺伝子
DNAの修復と細胞周期の停止
血管新生の抑制は、がん細胞が増殖を続けるために酸素や栄養素を得るために血管を新しくすることです。
アポトーシスとは、例としてオタマジャクシがカエルになるときに尻尾がなくなるように、いらなくなった細胞が予定されたプログラムにしたがって死んでなくなっていくことです。
がん細胞はp53タンパク質のような抑制遺伝子がないと、がん細胞にどんどん栄養素を運び、新しい血管をつくり、大きくなります。
こうした遺伝子レベルにでも、松果体とメラトニンがかかわってきます。
メラトニンの分泌が少ないと、サーカディアンリズムができなくなるので、新陳代謝が起こらなくなります。
松果体はひとが生まれたあとの乳幼児期に主となって外界をとらえた器官です。
遺伝子のようなそもそものひとが生きることという基礎のプログラムにもかかわっているのは、なんとなく理解できると思ってもらえるはずです。
メラトニンがへるのはそもそも松果体が石灰化してるという見方もある
19時にかってきて間接照明にしたけど、うまく眠れないよ
それでもメラトニンがでないという体内をもつひとがいます。
年中、夜眠ることができてないので疲れが慢性的にたまっているので、いつもイライラしたり、からだにだるさによる倦怠感があります。
メラトニンがどうしてもでないひとは、あるデータによると松果体が石灰化していることもあるみたいですね。
石灰化とは、カルシウムが沈着して機能をうしなっている状態です。
メラトニンは松果体が外界の闇を感じると分泌されます。
夜になっても眠くならないか、夜眠って、朝まで眠れたとしても、からだは休まっていない。
よって、そのようなひとはこころが不安定な状態をいつも感じます。
小さなころから、眠りが浅いひとは、松果体が石灰化しているのかもしれないです。
ただ、病院にいっても脳ドックをうけてもわからない場合もおおく、はっきりとした答えはだせませんが、松果体が働かないとメラトニンが分泌しないので、睡眠リズムであるノンレム睡眠やレム時間がつくれない睡眠しかできなくなります。
松果体が石灰化するのは、理由が特定できています。
それは、食べ物であったり、大気汚染、からもきているのです。
松果体を石灰化してしまう食べ物
フッ素が使われてるものとしては、
テフロン加工のフライパン
カルシウムが使われてるのは、
カルシウムが含まれるサプリメント
これらをたくさん使うことで、松果体の機能を弱らせると思うようにしてみてください。
歯磨き粉もなるべく量をへらして、ブラシだけで磨くようにしたり、骨を強くなるために良いと思ってとっているカルシウムサプリも摂りすぎると、松果体を弱らせる原因となるので、サプリよりもお魚などの食物からカルシウムをとっても十分な量になります。
なるべく体内に入れるものは、食物でとってくださいね。
大気にふくまれるpm2.5も松果体を石灰化することも
このあたりは、まだデータがほとんどない状況ですが、大気中に軽い分子であるpm2.5なども松果体を石灰化するものと考えられます。
松果体が効かないってことは、光と闇のちがいを感じ取れないのです。
昼と夜の区別がつかない。現代になるにつれて夜に生活がシフトしているのも、大気汚染から松果体の弱さがでていますよね。
これは確実にそうだと思います。夜になると睡眠に入れますが、サーカディアンリズムがなく睡眠しています。
これでは、記憶や学習障害がでてくるので、子どもに増えている発達障害も松果体になにかがあるのでしょう。
もし発達障害の子どもをもっているなら、障害だと思いますすぎず、松果体をつかえるようにするか、闇をつくってメラトニンの分泌を増やす実践をぜひともオススメします。
発達障害の平成28年の厚生省が出したデータがありますが、年々日本の子どもも増える傾向があります。
松果体の石灰化が進行してるのかを決めつけるまでの証明する根拠はまだ集められませんが、環境問題として、あり得るという考えも捨てがたいですね。
放射性物質などの人工物
2011年3月11日に日本の東北地方で起きた東日本大震災で福島原子力発電所の事故があり、大量の放射性物質がもれました。
国家は人体に影響がないとニュースでもほとんど報道することがないですが、放射性物質を子どもが皮膚や口や喉から体内に侵入している可能性は大きいです。
松果体の石灰化がでてるのかもしれません。
発達障害もこの松果体の石灰化に関連しているのではないかと思えますね。
松果体を元に戻し、メラトニンを作り出す方法は、ウルトラジアン・リズムを再起動させる
わたしはパーソナルトレーナーで20年女性のお客さまと向き合い、運動を脳で学習する本質に出会い、自分で女性にあったやり方を生み出してきました。
わたしが女性に触れて皮膚や筋肉からの反応によって神経の第一通過点である脊髄のリアクションを確かめます。
そこから、触れていないからだの他の部位のトーンが変化したかどうかで、脳が触れる刺激をインプットした表現なんだってことに気づくことができました。
これは?という反応があるのですが、これが松果体を強くさせているのではないかと思えることがありました。
ひとが入眠時に覚醒(かくせい)から意識の世界に入り、そのあと無意識のところにつく。
その間を行き来する女性のお客さまをみて、これが松果体のスイッチだってことがわかってきました。
それで、わたしなりにメラトニンをふくめた松果体の書籍や文献、ネットでの記事を調べまくると、それでわかったのが、サーカディアンリズムよりも小さい周期の睡眠リズムがひとにはあると思ったんです。
ウルトラジアン・リズムといいます。
ウルトラジアン・リズムは新生児・乳児期の発達早期に起こる
新生児のウルトラジアン・リズム
生後一ヶ月の新生児期には、大部分の赤ちゃんに睡眠・ホルモン分泌にはウルトラジアン・リズムを認めるが、サーカディアンリズムも行なっている。
新生児期には、周期の異なるふたつのリズムが混在する。
新生児の脳の他の部位や臓器が視交叉上核からのサーカディアン信号を受け取る準備が十分できていない。
新生児の視交叉上核ではすでにサーカディアン信号を発信しているが、他の組織・臓器が未熟なため、視交叉上核からのサーカディアン信号を受け取ることができない。
赤ちゃんのサーカディアンリズムの安定
赤ちゃんの血中メラトニンにサーカディアンリズムが安定するのは、生後3〜4ヶ月以降であることから、視交叉上核と松果体の間の神経連絡が構築され、かつ松果体でメラトニンを十分に分泌する能力を獲得するのに、3ヶ月間かかる
お母さんのお腹の中で赤ちゃんはサーカディアンリズムを知る
ひとはお母さんのお腹の中での時期の胎児期(たいじき)に体動(たいどう)や心拍数に約24時間のサーカディアンリズムをもちます。
早い胎児で、妊娠22週で心拍数にサーカディアンリズムが行なっているのがわかります。
胎児はお母さんの胎盤(たいばん)をつうじて伝わるホルモンや栄養にサーカディアンリズムのサインを頼ることになります。
お母さんのからだから夜に分泌されるメラトニンが胎盤を通りすぎ、『胎児』の視交叉上核につながり、そこでメラトニンを受けとめるセンサーに結合されることにより、胎児はサーカディアンリズムを学ぶのです。
あなたの今のサーカディアンリズムはお母さんから初めて知ったわけです。
かすかな体動や心拍数を胎盤の微妙な運動でサインを送るなんて、すごいことですよね。
お母さんから知ったサーカディアンリズムはやがておわかれの時を迎えます。
それが、陣痛、そして出産です。
胎盤をつうじていた視交叉上核でメラトニンの交流をしていたのが、胎児は赤ちゃんとなってこの世に誕生し、お母さんから離れることになります。
えっ。サーカディアンリズムは赤ちゃんはどうやって維持するんだろう
やはり、新生児の研究によると、お母さんから離れた赤ちゃんはサーカディアンリズムを失います。
体動や心拍数は一時的にサーカディアンリズムを忘れます。
そのかすかな運動記憶が、赤ちゃんの脳やからだに残されていたのが、
約3〜4時間周期のリズムであるウルトラジアン・リズムという運動です。
サーカディアンリズムで、赤ちゃんはお母さんのお腹で、満期に近い胎児は、睡眠と覚醒の区別ができ、体動や眼球運動のみられるレム睡眠が明らかになってきます。
そしてレム睡眠がでてくると、すぐに呼吸や心拍が規則的なノンレム睡眠もでてきます。
その後、32週ぐらいで約40〜90分周期のウルトラジアン・リズムがみえてくるのです。
安定した睡眠のウルトラジアン・リズムができるのは妊娠36週以降で、40週で完成します。
赤ちゃんは二つのリズムを受けている
自立的なウルトラジアン・リズムによるコントロール
お母さんの体内の運動に頼るサーカディアンリズムによるコントロール
ウルトラジアン・リズムをうながす松果体とメラトニンを高める睡眠トレーニング
松果体とメラトニンは明暗の光刺激に反応します。
睡眠トレーニングでは、横向きになって、タオルで目のうえにのせます。
これで、視野が暗くなるので、松果体は光刺激によって、視交叉上核(しこうさじょうかく)をとおり、メラトニンを分泌します。
皮膚と筋肉に手を触れ、肺呼吸よりも小さな呼吸である第一次呼吸を感じとるように合わせていきます。
すると、これを受けた女性は脳の意識が完全にからだに向き、感覚と今という時間がほぼ同時に感じられていきます。
第一次呼吸が感覚の中心になることは、わたしが考えるには胎児期や新生児期のウルトラジアン・リズムと同じではないかということです。
前述しましたが、ウルトラジアン・リズムは新生児が自分でもっているサーカディアンリズムがわかってくる前に機能させている睡眠リズムです。
周期は3〜4時間で、この時間がサーカディアンリズムでいう25時間と同じ時間配分なのです。
睡眠トレーニングは90分で行なっていて、3〜4時間のうち4分の1ぐらいの時間なので、サーカディアンリズムの25時間とほぼ同じです。
睡眠トレーニングを受けた女性は、起きてるか寝てるかわからないけど、心地いいし、90分とは思えないっていうのが感覚的なものみたいです。
これで松果体がタオルによる明暗で高まり、皮膚と筋肉で第一次呼吸をからだに中心にすることでウルトラジアン・リズムがうながされ、メラトニンが分泌できるのです。
睡眠トレーニングにご興味のある女性は、出張パーソナルトレーニングで行なっていますので、トレーナーtakのLINEに友だち登録をして、トークに睡眠トレーニング希望と送ってくださいね。
まとめ;40代女性が心配するがん予防は松果体とメラトニン
長い記事になりましたが、40代女性にとってがんの心配がちょうど増えてくる時期です。
がんになる原因は、老化システム。
体細胞生殖能力(再生能力)
生命維持能力のバランス
この老化システムががんの原因。
老化システムをとめるには、松果体の働きをたかめ、メラトニンを分泌させること。
ウルトラジアン・リズムに対するアプローチで、メラトニンが急速に分泌でき、がん予防が効果的となるのです。
松果体は、明暗に反応しますので、夜はなるべく19時には帰宅し、関節照明にするのもいい方法です。
ぜひ生活習慣を松果体とメラトニン、ウルトラジアン・リズムからサーカディアンリズムに変えることで、あなたはがんという脅威から離れることができるのです。
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text:
【最新の動画制作事例を追加しました】事前提案用アニメーション動画
公開日:2022年04月27日(水)
【 事前説明用提案動画について】
コロナ禍の中で、なかなか大人数で現場に出入りができなかったり、社員の在宅勤務などで集まれなかったり、検討していた提案ができないという状況も多いと思います。
そこで、非接触でどうしたら露出ができるか、考えた結果・・・・
アニメーション動画にて対応いたしました。
アニメーション動画であれば複数の人間が現場に出向くことなく、打ち合わせも全てオンラインで完結し、リスクのない露出展開が可能です。


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大口 貴弘さん(治療家 鍼灸師・柔道整復師・国際ライセンス保持者 )
取材:鈴田 英介(株式会社ビー・エイチ 業務部 取締役)
■ジュームストランス社はどのような業をされているのですしょうか?
安:国際物流会社として今年で19年目になります。アマゾンコリアの購買会社から日本向けの輸入を独占して行っております。また、アマゾンジャパンに出展したい韓国企業の輸入代行もおこなっております。
■なぜidコスメの日本総代理店になったのでしょうか?
安:先程お話したように、たくさんの(韓国)企業の橋渡しやブランディングをしているうちに、日本の皆様に韓国の素晴らしい商品を使用していただきたいと思うようになり、それを自社で取り扱うことにしました。その中で特に素晴らしいと思ったのがidプラコスメティクスでした。
■安社長と大口先生の出会いはどのようなきっかけだったのでしょうか?
安:idコスメの特徴「輪郭」、小顔づくりや、面だけではなく線までフェイスフィット感をあげるモノとして紹介するためには、日本の技が(id商品を)認めてくださるということが重要だと考えていて、ずーっとどんな先生と連携すれば良いのか探しておりました。
本当に運が良くて、共通の知人を介して小顔づくりのゴットハンド「大口先生」と出会うことができました。
大口:そうですね、共通の知人を介してご紹介をうけて、なんか熱い方がいると、そして是非やってくれという話を受けてたので、ちょっとお会いしたのですが、マイナスバンドやプラスパッチの紹介を受けて、なんだこの面白い商品はと思いました。最初はこれだけかなと思っていたんですが、話を聞いていると色々な化粧品をやっているんだということが分かって、それであれば自分も一緒に商品を紹介することが出来るんじゃないかと思って、今こんな感じになっております(笑)
■大口先生のお話を少しお伺いしたいのですが。
大口:ちょっとね(笑)
■どういう人生を歩まれて、治療家を目指すことになられたのでしょうか?
大口:でた!それは何か雑誌を見ていただいて・・・・(笑) 冗談です(笑)
小さい頃から施術家として、整体とかをメインとしてやっていました。鍼灸資格も取得しておりますが、鍼灸は大学から始めて勉強したもので、整体・小顔矯正は小さい頃から練習しておりました。
高校卒業した時ぐらいから海外や、ハワイの大学で解剖の研修をさせてもらって、その後はタイ・シンガポール・ヨーロッパ・アメリカなどいっぱい行きましたました。そこで多数の方を施術して自分の技を磨いていきました。
だいたい皆さん怪我したら病院に行くじゃないですか、次に治らなかったら鍼灸院みたいな感じなんで、その最初に治療を受けてくれないっていう人が多いんですね、日本だと。なので、どうやったらもっと受けてもらえるんだろうって考えたら、美容だったらみんな行きやすいじゃないかって思ったんです。治療と美容。それで治療がメインだけど入り口を広くもちたいということで、美容をもっと特化してやろうと思ってから、かれこれ12年間やっております。みんな気になるのは顔を小さくしたい、またはたるみが気になるとかなんで小顔矯正をもっと広めていこうと。そして自分の独自の技を作って、良い技だけど自分一人だけなんでもっと広めていきたいと思って、生徒さんを募って教えていくということも10年やっております。
■id化粧品と大口先生でどのようにコラボレーションをしようを考えられたのですか?
大口:とくに、マイナスバンドのid独自成分で顎のラインをスッキリさせるというのがメチャクチャいいかなって思ったのと、僕の小顔技って誰しもが出来るわけじゃないですか、なのでアイテム+aをつかってあげることにより効果を出せるし、やればやるほど効果があがっていくので小顔に良いんじゃないかとということでマイナスバンドが始まりですね。
安:手術や施術後に効果を長く維持するために充てられるものがマイナスバンドなんですね。
今は線(せん)、フェイスフィットラインを考えている方が多くいらっしゃいますが、それに合っている化粧品が無いことが気になっていました。そんな中、大口先生の小顔矯正とid化粧品の効果がお互いにプラスで融合できる最高のパートナーになれると思いまして、コラボレーションさせていただくことになりました。
■id化粧品の基本コンセプトは何になりますか?
安:世界で輪郭ナンバーワンid美容グループの先生が顔に立体感を出すことが理想と考え、出せるところは出して、削るところは削って、輪郭をちゃんと作ることをまず基本としました。
美容の最終目的は「美しさをあげる」ことなので、それには立体感を出すことが必要と考え、それにはまず弾力感を出すこと(プラス)、そして輪郭をシャープにすること(マイナス)、それをプラスとマイナスに例え「プラコスメ」という言葉にして全世界に広めています。
■大口先生はid化粧品をどう評価されていますか?
大口:整形後のアフターケア商品として優れていると思っています。ということは、普段使っても美容にめっちゃいいに決まってるじゃないですか?(笑)
■美容の施術後にも良いって事でしょうか?
大口:もちろん、もちろん!
鍼灸師たち・エステも含めて、施術に良い技術を持ってる方は多いのですが、その後日常で使うアフターケアに何をオススメすれば良いんだろうと思っている(先生)方が多く、id化粧品はワンセットでオールマイティーに使える商品が揃っているのでオススメしやすいです。
■整体・鍼灸などでは施術後に化粧品を使うイメージはありませんが?
大口:そうそう!使ってないです。
せっかく良い施術をしたのに、すぐ状態が戻ってしまうと思われるのも嫌ですし、結局日頃のケアは重要なのでそこに日常使いでこの様にid化粧品を紹介しています。今後、それがもっと広まっていけばid化粧品がもっと皆様に知られるきっかけとなると良いなと思っています。
■今回、お二人にお話をお伺いしまして、治療とエステの融合という新しいカタチの美容が生み出されてると感じました。
安:先生に施術して頂いた事がありまして、始めて施術して頂いたときRACマスクを貼ったままでその上から鍼を施術して頂いたんですけど。
これは「大口式」だって。
私は最初恐ろしくて(笑)
安:皮膚を活性化するためにするよって、言われて安心しまして。
一番驚いたのが翌朝、顔の光(トーン)が全然違っていて、なんか別人になった気分になりました。
それはもちろんモノ(商品)が良いっていうこともあるんですけど、やっぱりそれ(商品の特性)をキャッチしてくれた大口先生の見識はすばらしいと思います。
大口:何を導入していくか、塗るものが重要だと思うのでそこには気を使っています。
■大口先生の施術とid化粧品は、アフターケアというコンセプトがとてもマッチしているということでしょうか?
だいだいエステなども、炎症が起きやすいじゃないですか摩擦をおこす施術をする人が多いでしょ、あとは、打撲とか内出血してる人がいらっしゃるぐらいなんで痩身系などだと、そういうのも早く治せるじゃないですか。idの鎮静ケアは素晴らしいと思います。
■マスク以外にも「RACライン」というプロ向けの商品もあります。
安:RACラインはプロ専用化粧品です。美容整形後の鎮静を一番に考えられた商品で、術後のあと痣(アザ)などを緩和ケアするために18年間約110万人の患者さんをみながら、その悩みをケアできるように開発されたました。
この商品は乾燥肌の方や敏感肌などの肌がデリケートな人に合う商品です。
大口:他社に引けをとらない商品だと思います。やっぱり「鎮静」ですね!
■今後の展望はございますか?
安:id化粧品を日本で一般ブランドとして認知され、基礎化粧品使用していただくこと。そして日本の技術を融合して、逆に韓国へidプラコスメティックジャパンとして技術を持って韓国に紹介したい。これが私の展望になります。
■最後にBWJ大阪にbhは出展いたしますが、大口先生は大阪いらっしゃいますか?
大口:わからないです!(笑)10月でしょう?早めにスケジュールをください。(笑)
■本日はありがとうございました。
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text: 開業して6年目になりました。支部の中でも新人ではなくなってきました。 いまだに「売れてる行政書士」ではありませんので、営業の一環としてブログを書いています。 情報提供、自分自身の心境、仕事で得た知識、そういったものを投稿していきたいと思います。


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『Antaa』とは?【登録無料!医学生・医師向けオンラインプラットフォーム】医師は一生学び続けなければならない仕事と、世間一般的には言われています。 日々忙しく働く中、自分自身の専門家の知識は深まっていく一方で、 他科の情報や知識のアップデートは難しいなと感じている先生方も多いと思います。 また、研修医の先生方はまだまだ慣れない職場は、毎月のローテで仕事に慣れるのに精一杯の中、自己研鑽の時間を確保できないこともあると思います。 今回は、そんな悩みを解決する参考になればと思い、 日々僕自身もお世話になっている医師同士の情報共有プラットフォームである『Antaa』についてご紹介させていただきます。 その中でも、自分自身がAntaaの中で普段多用させていただいている 素晴らしいツールを3つ厳選して紹介したいと思います。 今回の記事は普段よりお世話になっている、アンター株式会社COOの西山様含め、Antaaにて執筆の許可をいただいている記事になります。...
I-PASSとは?【効率的かつ過不足のない申し送り】普段患者さんの申し送りカンファレンスを行った後に、結局全体を把握できていないことはありませんか? 特にICUなどに入院されている重症患者さんは、把握すべきことも多く申し送りは大変ですよね… そんな時には標準化したHandoffを用いた申し送りが有用です。 今回は、申し送りのHand-offの1つであるI-PASSをご紹介します!...
以下、スライドの文章まとめです。URL等参考にしていただれば幸いです◎
2. ICUでの申し送り後のあるある… あれ、この患者さん結局  今日何するんだっけ… 治療コードはどこまで  やるんだっけ… なんでこの薬 始まってるんだっけ… 結局抜糸はいつ誰が やるんだっけ…
3. ICU各勤務帯の申し送り ●ICUの重症患者の申し送りは 患者背景の理解に時間がかかるうえに、重要事項も多く把握が大変… ⇒標準化したHandoffを用いた 申し送りが有用! I-PASSをご紹介
4. I-PASS Handoff 項目
5. I-PASS 日本語訳
6. I-PASS 各項目の注意事項
7. I-PASS の一例 I-PASS, a Mnemonic to Standardize Verbal Handoffs PEDIATRICS Volume 129, Number 2, February 2012
8. ICUでの申し送り後のあるある… あれ、この患者さん結局  今日何するんだっけ… 治療コードはどこまでか  決まってるんだっけ… なんでこの薬 始まってるんだっけ… 結局抜糸はいつ誰が やるんだっけ… 申し送りの悩みを解消できる!
9. Q.UW-IPASSを標準化することは ICUでのコミュニケーションにどう影響するか JAMA Surgery May 2018 Volume 153, Number 5
10. IPASSの前方視的多施設研究
11. Take home message ●I-PASSは医療従事者間の各勤務帯交代の際に  標準的な申し送りをするツール ●エラー回避・予測可能な有害事象の回避  情報収集時間短などに有用との報告あり ●I-PASSを参考に各施設に合った申し送りの  Handoffの作成を!
12. 医学の学び・医学書レビューを発信させていただいています 公式LINEアカウント(スライドレクチャー動画配信) https://line.me/R/ti/p/%40339dxpov ブログ(勉強ノート・医学書レビュー) https://dancing-doctor.com/
●プレゼンスキルを含めたICUでの重症患者管理について学びたい方はコチラ👇
【レビュー】重症患者管理マニュアル【集中治療の一冊といえばコレ】新人看護師や研修医にとって最大の鬼門の一つである、ICUやCCUでの重症患者治療。 人工呼吸器で管理され、4-5本もルートがつながった集中治療管理されている患者さんを目の前に 「患者さんのアセスメントとプレゼンしてって言われたけど、何から始めたらいいの?!」 と、最初は準備の仕方やポイントなどもわからないためあたふたすることも多いはず… 特に、集中治療に関するエビデンスについては日々刻々と変化しており、現在の職場での治療が世界標準なのか迷うこともしばしば… 今回、集中治療分野の参考書として強くおすすめしたいのがこちらの一冊です。...
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Copyright (C) 2018 廃車するのに引き取り費用がかかると思っていませんか? All Rights Reserved.


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テイスト・トランスレーション | Delicious Japanese to English translation for sake and wine
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日本語の使用歴は20年以上
日→英翻訳者として10年以上
ローカリゼーション業務のプロジェクト・マネージャーとして実績あり
英国シェフィールド大学大学院東アジア研究科日本研究専攻(Advanced Japanese Studies)修士
英国オープン・ユニバーシティ理学士(生物学)
英国翻訳通訳協会(ITI: Institute of Translation and Interpreting)正会員(資格認定試験合格者)
スイス日本商工会議所会員
文体ガイド・用語集の作成
食品安全に関する文書、安全データシート等の翻訳
スイス・チューリッヒ (時間帯CET/CEST)
携帯電話 +41 793 701 408 / 電話 +41 44 5866 609
メール arline@taste-translation.com
(c) Arline Lyons 2017-2022. Japanese translation by Maki Ikeda (mijtranslations.com). / 日本語訳者:池田真紀 (mijtranslations.com).


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NTT西日本 アライアンス営業本部 ビジネスデザイン部 ビジネスプロデュース部門エンゲージメント担当 担当課長。1998年にNTTに入社以降、人事労務を中心に従事し、2015年より同担当にてイノベータ人材の人事・育成・マネージメントを行う。これまでに社外への出向や組合役員など社外での業務を経験。2017年より、同部よりレンタル移籍を導入する。
Q:そもそも山下さんが「レンタル移籍」を導入したきっかけはなんですか?
僕は今、ビジネスデザイン部で人材育成を担当しているのですが、4年前に異動してきてちょうど2年目になるときに、レンタル移籍の採用を考えました。
ビジネスデザイン部は、新たなビジネスやサービスを開発する部署です。
ここで必要とされるのは、世の中の動きや今後のトレンドを掴み、積極的に外部のパートナーと連携しながら事業を推進していく実行力です。そしてそれらを身につけるには、もっと外との接触機会を増やし、そこから学び、新たなものを生み出していくことが重要だと考えていました。
しかし、実際はそう簡単ではなく、なかなかブレイクスルーできていない状態。
元々社内で完結する業務も多く、そのため事業開発分野において会社の枠を超えた発想が生まれにくく、社員の自己実現の機会も狭めているように感じていました。なので、外で実践的な経験ができるというレンタル移籍は得るものが大きいだろうと思い、導入を決めました。
まあ、何よりも(ローンディール代表の)原田さん自身の原体験に基づく人材成長の機会の話を聞く中で、是非やってみようという気になったということもあります。
移籍を希望する社員が、自らこの機会に挑戦するため手を挙げ、行き先のベンチャー企業の経営者と会い、「移籍先で何をやりたいのか?」を決めるというアクションが、社員にとっては自己理解やビジョンの明確化につながるので、良い機会だと思っています。
自社でも、キャリア形成のための研修プログラムや上長との対話は行っているのですが、どうしても「NTT西日本でどうしたいのか?」という発想になってしまう。そうじゃなくて、その枠に縛られず、自分の人生・キャリアの中で何を実現したいのか? それを自ら絞り出し、そこにチャレンジする機会があるのは、大きな成長につながると確信しています。
Q:なるほど。山下さんが外に出ることを推奨する背景には、何か理由があるのでしょうか?
はい、実は僕も30歳前後くらいで、2年間ほど社外に出向した経験があるんです。だから、社外での経験がいかにプラスになるかは自信を持って言えます。
やはり1回外に出てみると、自社の課題も良いところも両方見えてきます。
違う業界の人、異なる価値観を持った人たちとの付き合いも増え、視野も広がりましたし、何よりも“社内の常識の枠内”で物事を考えなくなりました。
これからの時代は、自社の枠の中だけで考えるのではなく、自ら新しい枠を広げていくことが求められます。ですから、新規事業を推進していく上で社内の常識に捉われていてはイノベーションは生まれません。外の感覚を持っていることが大切なのです。
ー修羅場を経験した人間は強い!
Q:外は外でもベンチャー企業に行かせるということにおいて、環境の違いに不安はなかったのでしょうか? またどんな成長を期待していましたか?
ベンチャーに身を置くことで、世の中のトレンドやスピード感を掴んでほしいと思っていましたから、特に不安はありませんでした。むしろ、小さい規模でスピーディーにサービスを出していくという、アジャイル型の事業開発を経験させることが、今後のビジネス開発で重要だと思っていたので、ベンチャー企業での経験はかなり力になると思っていました。
それにこのプログラムに期待していたのは、何かスキルを身につけるということではなく、いい意味で修羅場を体験させることだったので。
やはり、修羅場を経験した人間は強いですからね(笑)。
Q:移籍期間は1年をベースにしているようですが、1年間、人材が抜けるわけですから社内での調整は大変だったのでは?
施策の趣旨については多くの方が賛成してくれました。
ただおっしゃるように、現実に自らの部署から人を出すとなると、すぐに承諾とはいかないですよ。
もちろんリソースの問題もありますし、さらには個々の社員をこう育てたいというプランを持っていますから、そこにも影響するわけです。なかなか苦労しました。
でも実は背景に、僕が(ビジネスデザイン部に)異動して1年目に、その要因は様々ですが、離職の問題が発生していました。「自らどこまでできるのか外の世界を見てみたい、もっとチャレンジしたい」と話すんですよね。もっと、社内でも自らの今後のキャリアを描けるようなフィールドがないものなのか、自己実現できる魅力のある会社になっていないのか、いろいろ考えました。
だからこそ、各部署の事情もありますが、自ら挑戦したいと手を挙げる社員には積極的に行かせてあげたいと考えました。そのような社員こそ良い経験をさせてあげることが、結果、会社のためにもなるわけですから。
ーベンチャー企業で仕事をつくるという経験
Q:行き先のベンチャー企業は本人が選ぶということですが、会社としてこんなベンチャーに行かせたい、という希望はありましたか? 例えば同じ業界が良いとか親和性がある企業がいいとか……。
いや。そこはないです。
育成目的にしているので、あえて会社から業種で絞ることもなければ、具体的にこの企業がいいなどの選定はしませんでした。むしろ、これまでとかけ離れた業界・業種でもいいと考えていました。
僕らとしては世の中の動きや技術、トレンドを体感しながら、物事を立ち上げていくという経験が重要でした。
ただ唯一気にしていたのは、経営者です。
こちらの「成長させたい」という想いを理解してくれる経営者のところで、その経営者のマインドに触れる機会の多い規模の会社に行かせたいという気持ちはありました。
とある移籍先のベンチャー企業の経営者と話した時に感じたのは、社員(移籍者)に求められることは、スキルではなく「本人は何がしたいのか? どうなりたいのか?」というビジョンやマインド。
それは、既存の枠にアサインするのではなく、やりたいことベースで仕事をつくっていくということなんですよね。
そういう場所なら、イメージ通りの成長を期待できますし、想像通りの修羅場も期待できると(笑)。また、情熱を持った経営者に日々接することで、間違いなく成長すると感じました。
僕も久々にベンチャー企業の雰囲気に触れて、送り出すのがますます楽しみになりました。
「&ローンディール」では、レンタル移籍者たちがベンチャー企業で奮闘した日々をストーリーにてご紹介しています。是非合わせてチェックしてみてください!
&ローンディール 大企業で働く社員が「レンタル移籍」を通じてベンチャー企業で学び、奮闘し、そして挑戦した日々の出来事をストーリーでお届けしま andloandeal.jp
Interview:小林こず恵
提供:株式会社ローンディール
https://andloandeal.jp/
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今年の5月24日は、本来なら小豆島オリーブマラソンの日だったのだが、もちろん中止になってしまった。
特に観光の面でかなりの痛手となることは避けられず、長期にわたってダメージが残ることも予想されているようだ。
少しでも小豆島の力になれるよう、僕個人で今出来ることとは何だろうか?
オリーブマラソンだけじゃない。肥土山の農村歌舞伎も、千枚田の虫送りも、小豆島まつりも全部「中止」のラッシュである。
パイが元々小さい地方経済にとって、大きな機会損失であることは間違いない。
過ぎたことはもうどうにも動かせず、人の流れが戻り始めたら真っ先に渡島して、可能な限り散財して来ようとは思っている。
しかし、僕一人くらいがどう踠いても、〝焼け石に水〟感は半端ない。
回復を加速させるために
だから、低すぎる限界を突破するために、発信力の強化こそが一番求められるのだ。
つまりは「セルフインフルエンサー化計画」なのだが、周りの人を巻き込む力を、僕だけじゃない、皆んなそれぞれが1割でもいいのでUPできたら、その破壊力たるや、凄まじいものになろう。
誰もが「発信力」を持ち得る時代。僕の手元にもツールは揃っている。そのツールを持っているだけじゃなく、フルに使い倒す、しかも有り得ないくらいに…。
何度でも夜明けはやってくる
仕切り直し、何度でも…
コロナ禍は世界全体にとって不幸なことではあった。
でも、本当に必要なこと、大切なことを見直す機会を与えてくれた。
その一つは、僕の見据える先に、故郷小豆島が力強く在り続けることが紛れなく鎮座している、ということ。
そして、微力ではあってもそれを手助けするのに相応しい、半ば「運命」を背負った人間であることを自覚しているのだ。改めて、そうなのだ。
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森下昌彦(えむもりさん)
大阪在住50代。妻と1女1男。  長く医療業界に携わったが、軸足を移すことを模索・実行中。 詳しいプロフィールはこちら
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スペイン語メールの作法を学び、メールを書く自信が身についた!【学習者インタビュー 奥村さん】 | SPANISIMO BLOG
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本講座を受講する以前はインターネットでフレーズを調べながら文章を書いていたのですね!これまでメールを送るときに不安だったことはありましたか?
メキシコキャリア養成講座を受講する以前も、しばしばスペイン語でメールをやりとりしていました。メールの送信相手はネイティブなのですが、日本人が一生懸命書いているのをわかっているので細かい間違いの指摘をされることはありませんでした。メールは文章のみでのやりとりなので、表現が適切か、失礼な言葉遣いでないかなど不安になることが多かったです。また、メールで使う表現は話し言葉とは全く異なるので、会ったことのない方へメールを書くときは心配でした。
インターネットで「スペイン語のメールの書き方」と検索して、そこで見つけた表現を引用していましたが、それがどのような関係性の相手に対して使えるのかなど細かい情報は書いていないので、それが本当に適切かこれまで判断することができませんでした。
「送信相手へこの表現使っていいのかな?」など不安になりますよね。授業を受けたことで、これらの不安は解決できましたか?
はい、解決できました。これまでスペイン語のメールの書き方を学習したことがなかったため、メキシコキャリア養成講座で学んだ内容はとても役に立ちました。相手に対する呼び名やメール始めや締めの言葉などを自分で判断して使い分けられるようになりました。
メールの書き方を学んでいただくことで、自信につながったと伺えて嬉しい限りです!
スペイン語のメールの作法を学ぶことで得られたこと。
「メールの書き方」の授業内ではどのような学習をされていましたか?
メールの構成や返信方法を学び、学習した内容に沿って作成したメール文面をGoogle Documentで先生と共有し添削してもらいました。
また、なんとなく使っていた表現が教材に登場することもあったため、先生に細かいニュアンスを質問して、それらをちゃんと理解できたことがとてもよかったです。
学習カリキュラムの中で練習問題がたくさんあることも助かりました。それぞれとても具体的な状況設定がされていたので読んでいて興味深かったです。
先生と添削をしながら理解を深めていかれたのですね!「メールの書き方」の授業で一番よかったと思うことはなんですか?
一番よかったことは、メールの作法を学べたことです。ビジネスでは、友達にメールするのとは違うルールがあると思います。それらを教材ではとてもわかりやすく解説してあるので、効果的に学習することができました。メール構成を学び、その構成に合わせて自分でメールを書き、最後に先生に添削してもらう学習スタイルでした。授業で沢山練習ができたので、今後スペイン語のメールをするとき気負わずに取り組めるようになったと思います。
メールの作法を学ぶことはやはり大切ですね!授業を受けたことで何か変化はありましたか?
メール作成の不安が解消されたことです。これまでメールを書くのに時間がかかっていましたが、授業を受けたことでメールを書くのが早くなりました。構成や返信方法を学べたこともそうですが、分からないことがあると、従来のようにインターネットで検索するのではなく授業で使った教材を見直し、そこから表現をを引用できるのでメールを書く労力が減りました。
(メールの書き方で使用する教材の一部)
授業の後も教材が役立っているのですね。メールを早く書けるようになったと実感していただけて嬉しいです!
将来のキャリアを想像して、スペイン語でメールを書く練習を積み重ねていこう!
今後メキシコキャリア養成講座でメールの書き方を学ばれる方へ、学習をされる際のアドバイスはありますか?
課題以外にもどんどん自分で勝手にメールの文章を書いてみることをおすすめします。
メキシコキャリア養成講座は転職を踏まえたコースなので、メールを学ぶにしても同僚に何か伝えるメールや、社外の担当者に送るメールなど、自分が働いている状況を想像して書いていくと、学んだ内容も将来的に活かしていけると思います。
受講者が将来メキシコで働く姿を想像しながら練習を重ねていくと、より効果が高まりそうですね!
スペイン語でのマナーや作法を学び転職準備ができるメキシコキャリア養成講座
いかがでしたでしょうか。今回はメキシコキャリア養成講座を受講された奥村さんの学習に関するインタビューをご紹介しました。
奥村さんのインタビューで印象的だったのが、メールの作法を学ぶことで、メールを書くことに自信が持てたというエピソードです。これまでご自身がインターネットで調べていたフレーズの疑問も授業を通して解消されているお話をきき、貪欲に学習されている姿がとても印象的に残っています。
奥村さんが本講座を受講するまでは不安だった「会ったことがない相手とのメールでのコミュニケーション」は、一度経験したことがあるのではないでしょうか。私も同様にスペイン語でメールを書くときは、書き方やフレーズを調べて書いていたので、文章が合っているかいつも不安でした。不安や怖いと思っている場合は、まだスペイン語でのメールに自信が持てていないのかもしれません。そんなときこそ、奥村さんのように先生やその他スペイン語に詳しい方と一つ一つ確認をしながら学ぶことで、しっかりと構成を理解して文章を書くことに自信を持てるのだと思います。
メキシコキャリア養成講座では、スペイン語圏で働くために必要なビジネススペイン語を幅広く学んで頂けるカリキュラムを用意しています。
スペイン語圏で働きたいが、まだスペイン語自信がない、もっとメールなどの実践を学んでから就職したいと思われる方も、メキシコキャリア養成講座で実践経験を増やしてみませんか?
メキシコキャリア養成講座でメキシコ就職に挑戦しませんか?
「メキシコキャリア養成講座」は、メキシコへの転職支援付きスペイン語学習講座です。
スペイン語を使って仕事をされたい方、自分のスペイン語を高めてメキシコ就職に挑戦したい方は、ぜひ本講座へお申し込みください。
メキシコキャリア養成講座の詳細に関してはこちら。
転職支援つき語学講座で、メキシコキャリアを手に入れよう【メキシコキャリア養成講座】
メキシコキャリア養成講座についててご質問がございましたら、ぜひお問い合わせください。
奥村さんのメキシコキャリア養成講座での学習インタビューはこちらの記事でも紹介しております。ぜひご覧ください。
効率的なスペイン語学習で「使えてる」を実感!【学習者インタビュー 奥村さん】
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実際に使用してみた感想
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Chat Wi-Fiとは?
Chat Wi-Fiとは、2019年2月から株式会社LIBAROCUSが運営スタートしました。
誕生してちょうど1年ぐらいになりますね。
Wi-Fi端末とSIMセットでのレンタルとSIMのみのレンタルを行っています。
端末セットレンタルは100GBまでのプラン、SIMのみのプランは100GBと300GBまでの2種類になります。
レンタル出来る端末は、どんなときもWiFiなどでレンタル出来る端末『U2s』になります。
SIMのみプランの場合は、SIMロック解除された端末であれば使用可能です。
現在(2020年2月時点)、WELCOM令和キャンペーンを実施しているので通常より月額料金がずっと割引きになるキャンペーンを実施しているので、契約検討してる方はキャンペーン使用してお得に契約出来るようになっています。
Chat Wi-Fi SIMの特徴
Chat Wi-Fi SIMの特徴は大きく3点です。
100GB、300GBと大容量使用出来る
契約期間の縛りが無く解約金もかからない
1つずつ見ていきます。
Chat Wi-Fiの100GBプランは2,980円(税抜)で利用可能になっています。
他社のレンタルなどでは3,980円ぐらいが相場になっていますので、相場よりも1,000円安いですね。
SIMフリーの端末やSIMロック解除してある端末をお持ちの場合は、SIMを入れ替えてそのまま使用出来るので、端末を購入する必要もありません。
他社だと、2年契約や3年契約の場合が多いので、月額1,000円違うと2年契約の場合でも24,000円も差額が出ます。
固定費を節約する事は大事になので、SIMの契約先を変更するだけで、固定費を抑える事が出来るので非常に簡単です。
100GB、300GBと大容量使用出来る
Chat Wi-Fi SIMは、100GBと300GBプランの2種類のSIMがあります。
これだけ大容量使用出来るSIMで、月額料金が4,000円以下で使用出来ます。
最近は、動画配信サービス(U-NEXT、FODプレミアム 、AbemaTV 、hulu 、etc)が充実しているので、スマートフォンやタブレットなどで視聴する方も多いと思います。
最高画質などにしなければ、通常2時間の映画視聴で4GB前使用すると言われています。
100GBのSIMの場合、1か月約25本の映画を視聴する事が出来ます。
月に25本も映画が視聴出来ますので、通常使用の場合使い切らない場合の方が多いかもしれませんね。
家族や大人数で使用する機会が多い方には300GBのプランがいいですね。
300GBあれば、毎月75本分の映画を視聴する事が出来ますね。
契約期間の縛りが無く解約金もかからない
Chat Wi-Fi SIMは契約期間の縛りがありません。
縛り期間が無いのでいつでも解約出来ます。
他社では、2年契約や3年契約が基本になっているので、レンタルしたはいいけど、使用しなくなったりや、何らかの不自由を感じて解約する事があった場合、契約解除料金が発生してしまいます。
固定費を安くしようと契約したのに、解約する事によって余計な費用がかかってしまうケースもありますが、Chat Wi-fi SIMは契約解除料金も無いのでその心配がありません。
引っ越しや不要になった場合に何も気にすることなく解約出来ます。
Chat Wi-fi SIM料金プラン
Chat Wi-fi SIMの料金プランは2通りになります。
Chatセキュリティー
このような料金プランになっています。
キャンペーン適用にはコードが必須になります。
100GBプランキャンペーンコード→chat-s-02
300GBプランキャンペーンコード→chat-s-01
キャンペーンを使用すると割引きが適用され、契約期間はずっとキャンペーン価格で契約する事が出来るので、契約する場合はキャンペーン期間に契約した方がお得ですね。
Chatセキュリティーは契約時に加入必須になっているので契約が必要です。
翌月以降に解約する事が出来るようになっています。
また、Chat Wi-Fi SIMは初月の日割りがありませんので、契約する場合は月初に契約した方が損せずに契約出来ます。
Chat Wi-fi SIM注意点
Chat Wi-fi SIMの注意点は大きく3点です。
海外での利用料金が高い
Chatセキュリティーの加入が必須
1つずつ見ていきます。
海外での利用料金が高い
Chat Wi-fi SIMは海外でも利用する事が可能ですが、海外での利用料金は高めに設定されています。
別途、海外データパッケージの加入が必要で、料金は下記になります。
1GBで別途5,000円かかるので海外の利用には向いてません。
海外利用などが多い場合は、Mugen wi-fiなどがオススメです。Mugen wi-fiは海外利用でも費用は高くありません。
Chatセキュリティーの加入が必須
Chat Wi-fi SIMは、契約時にChatセキュリティー(500円)への加入が必須になっています。
元々別でセキュリティー対策ソフトを所有してる場合や、不要な場合でも加入しなければならないのはちょっと嫌ですよね。
解約はChat Wi-Fi公式HPより解約するかマイページからの解約が必須ですので、契約して不要な場合に解約を忘れないように注意しましょう。
Chat Wi-Fiの初期費用は他社に比べ高めに設定されています。
契約時には契約事務手数料3,980円(税抜)と初月費用が1か月分かかります。
日割りプランの設定が無いので、月末に契約しても1か月分の費用が発生してしまいますので注意して下さい。
初期費用がかからないWi-Fiは、最安値保証Wi-Fiなどがあります。
端末のレンタルも必須になってしまいますが、初期費用がかからないWi-Fiも存在してるので、Chat Wi-Fiも初期費用をもう少し安くなるといいですね。
実際に使用してみた感想
実際に私も試しに数か月借りましたが、100GBプランで十分でした。
実際に使用した量は多い時で40GB程度でした。私の場合は常に持ち運びしていて使用していたので、スマートフォン、タブレット、PCは常に繋がりっぱなしの状態でした。
スマートフォンアプリやゲームなどあまりやらないのですが、動画視聴が好きなのでよく動画視聴しており、週末などに映画や見逃し配信でTVドラマなどを一気に視聴する事が多いですが、使用した量は40GB前後でした。
Chat Wi-fi SIMはSoftbankSIMを使用していますので、比較的電波は広範囲で拾う事が出来、使用時にストレスを感じる事はありませんでした。
通信速度などは、端末に依存する面もありますので使用する端末によって変わってくると思うのでここでは言及は避けますが、私が使用したW06ではストレスなく使用する事が出来ました。
今回の記事はChat Wi-fi SIMについてでした。
他記事では、端末セットでレンタル出来るポケットWi-Fiを紹介しましたが、SIMロック解除が簡単に出来るようになったりと、SIMのみレンタルする需要も増えて来ているかと思いますので、本記事を参考にして頂き、SIMのみレンタルを検討している方の参考に少しでもなればうれしいです。
端末セットでのレンタルをご検討の方は、他記事で各社の記事がありますので参考にして頂ければと思います。
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Author:takafumi.blogs 投稿一覧
【Ex Wi-Fi】月額50GBまで使用出来る!Ex Wi-Fi解説 評判 まとめ 2020.02.20
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2つ目は、今はまだ世の中にない富のパイを創り出す仕事。もしくは、今はまだ非常に小さい富のパイを、将来に向けてより大きく育てていく、0から1を生み出していくタイプの仕事です。スタートアップが関わるのは、端的にこのタイプの仕事であるはずです。
そして3つ目は、既にある富のパイを切り分けて、世の中に配っていく仕事。これはいわゆる官界の方をはじめとした、パブリックセクターが携わる仕事のことです。直接的に富を生み出すのではなく、日々生み出される富を、どうやって社会に最適配分するかを考え、実行する類の仕事です。
随分と乱暴な区分ではありますが、当時はざっくりとこうした区分で世の中を捉えたのだから、仕方ありません。
もちろん、この3つのタイプの仕事に貴賤や優劣の関係はありません。どの種類の仕事を選ぶかは、多分に好みの問題で決めるべきものでしょう。ただ、これらの3つのタイプの仕事は相応に異なるものであり、自身の好みや適性と仕事のタイプが一致しないと、愉快に働くのは少々難しいかもしれない。社会人生活を経るにつれて、当時の自分はそう考えるようになりました。
当時、多少の社会人経験を経て我が身を振り返ると、1つ目のパイを守り抜くという仕事はどうやら自分の性分には合わなそうだということがわかってきました。
その一方で、3つ目のパイを切り分ける仕事も、どうもしっくりきません。非常に大事な仕事だとは思うものの、縮みゆく日本の富のパイを切り分けることよりも、いかにして富のパイをより大きくすることができるかに頭をひねり、自分の人生を捧げたい。そのように思ったのです。
リーマンショックと「ベンチャー企業」
こうした考えに至ったのには、当時の時代背景も大きく影響していたように思います。私が大学を卒業して社会に出たのが2007年。翌年にはリーマンショックが起こりました。
自分が属する組織での人の出入りや、プロジェクトの案件数を通じて、如実に不景気の風当たりを体感しました。また、大企業を中心としたコスト削減等のプロジェクトの性質を鑑みる内に、どうやら人には向き不向きというものがあるらしいと勘づいたように思います。
そんな時代の影響と、「新しいパイを生み出すことに関わりたい」という初期衝動のような思いも相俟って、2010年、私は学生時代に友人たちと立ち上げに携わったネイキッドテクノロジーという会社に復帰しました。
2019年の今でこそ、多くの人たちがスタートアップに注目するようになりましたが、当時、マッキンゼーの同期でスタートアップ経営に転身したのは私を含めて2人だけでした。そもそも「スタートアップ」という呼称がまだ市民権を得ておらず、「ベンチャー企業」という名前が一般だった時代。 2018年には4,000億円を超えたと報じられる日本国内のベンチャー投資の総額が、まだ700億円にも満たなかった頃の話です。
では当時の自分に先見の明があったのかというと、そういうわけでもありません。結果はともあれ、リーマンショック直後のマーケットが干上がっているタイミングにスタートアップの世界に飛び込むということは、今思うとあまり賢明な判断ではなかったかもしれません。
当初、ネイキッドテクノロジーに復帰する直前には、アメリカのビジネススクールへの留学を予定していました。外資系のプロフェッショナルファームで働く上で、ビジネススクールは「義務教育」的な側面がありますが、同時に海外のビジネススクールには、多かれ少なかれ「転職予備校」という性質があります。打算的に考えれば、いわば「キャリア・ロンダリング」を行う絶好の機会です。この点をよくよく考えてみると、大してキャリアも汚れていない人間の選択肢として、ビジネススクールへの留学は少々もったいないカードでもあります。
「もしもスタートアップが破綻してしまったら、その時にはそのエピソードを入試のエッセイに書いて再受験すればいいか」という軽いノリと、「まぁどうにかなるだろう」という取り立てて根拠のない楽観さでスタートアップの世界に飛び込んだというのが正直なところです。留学先で学びたいこともスタートアップに関することだったので、学ぶよりはやってしまった方が手っ取り早いという思いもあったのでしょう。
また2019年の現時点と比べて、人材市場で全く注目を集めていなかった頃のスタートアップに携わる面々を見るに、プロフェッショナルファームに比べると、明らかに人材の層の厚みの違いを感じました。「勝ち易きに勝つ」は、スタートアップの経営であれ、個人の処世術であれ、どちらにも共通する基本原理です。
以来、未上場のスタートアップ、並びに「Post-IPOスタートアップ」と私が呼ぶ、新興上場企業に関わってきました。どちらかと言えば、思ったとおりにいかなかったこと、自分の稚拙さを痛感したこと、ロクでもない苦しい思い出の方が多いのですが、それでも、2010年当時の選択は間違っていなかったと、今では思います。
また同時に、一貫してスタートアップは社会において積極的な存在意義、重要な役割を担っているという認識も抱えています。
スタートアップの社会における存在意義
なぜスタートアップに存在意義があるのか。それは、スタートアップとは富を生み出すエンジンであり、時代の変遷に応じて、世の中に出現する社会的な課題に対し、ビジネスというインセンティブ構造を通じて迅速に対応ができる存在であるからだと、私は思っています。
もちろん、大企業も自社のアセットを通じて、様々な社会課題により大きな規模で対応し得る存在ではあります。ただ、既に出来上がった「持つ者」であるが故のしがらみや、現状維持に向かう慣性が働くからこそ、新たに出現する課題に対して、なかなか迅速に働きかけられないことがほとんどなのではないでしょうか。
スタートアップは、「持たざる者」であるからこそ、世の中に生じる新しい課題に対して、何のしがらみもなく、フットワーク軽く、自由に様々なソリューションを提供することができる存在です。この点で「持たざる者」であることは、スタートアップ固有の強みであるはずです。
またスタートアップは、様々な社会課題を解決するような事業を構築することを通じて、将来世代に引き継ぐ大きい産業を創りうる存在でもあるはずです。これこそが、スタートアップが社会に存在することを正当化する最大の理由なのではないでしょうか。
スタートアップに携わる個々人のレベルでは、単純に取り組んでいる内容に楽しさ、喜びを見出してサービスの提供やプロダクトを開発している人も多いことでしょう。また同時に、キャピタルゲインといった経済的なインセンティブや名声欲に駆られて事業に向き合う人も多いはずです。個々人のアニマルスピリットに火をつけないことには、起業に取り組む人など出てきません。
どんな動機であれ、それがルールや社会通念に則っている限りにおいて、世の中に新たな富を生み出そうという取り組みは歓迎すべきだと私は思います。
一方で、より引いた観点から、社会全体におけるスタートアップの役割を考えると、それはやはり、世の中に対して正のインパクトを残していくことだと思うのです。
未来世代のために現役世代ができること
話は変わりますが、小学生の頃、私はボーイスカウトに所属していたことがあります。ボーイスカウトでは、野山に分け入り、ときにモールス信号や手旗信号、ロープ結びといった、今思うと何の役に立つのかよく分からない技能を習得しながら、自然体験を重ねます。そうしたボーイスカウトでの活動を通じて強く印象に残っているのは、「来た時よりも、その場を美しくして帰る」という訓えです。
ボーイスカウトの活動で利用するキャンプ場などの施設に感謝の気持ちを込め、立ち去るときには清掃を行い、来た時よりもより綺麗な環境を残していこうという指導内容ですが、私の所属していたボーイスカウトの責任者が事あるごとにこのフレーズを繰り返していたため、今になっても妙に脳裏にこびりついて離れません。
翻って自分がスタートアップに関わる理由を考えると、この「来た時よりも、その場を美しくして帰る」という精神が根深く紐付いているように思います。
気がつけば、リーマンショック当時は20代半ばだった自分も、30代の後半に入りました。「人生100年時代」をどう捉えるかはその人次第ですが、旧来的な社会人のキャリアであれば、そろそろ折り返し地点を迎えつつある年代です。
こうして歳を重ねていくにつれて、将来の世代は富のパイを享受することができるのか、健やかに過ごすことができるのかといった、10年前であれば決して考えなかったような懸念が、どうしても頭をよぎるのです。自分たちの子どもや孫の代にあたる人々に対して、果たして自分は誠実に振る舞えているのだろうか、と。せめて恥ずかしいものを残してはいけないという、ささやかな責任感が湧いてくるのです。
騎手の挫折、はたまたリーマンショックという社会人早々の原体験もあってか、私はどちらかと言うと悲観的な性分です。特に自分が住む日本という地には愛着を持っていても、残念ながらなかなか明るい展望を描くことができません。
ただその一方で、不満に思うことは多々あれども、それでも過去の時代に比べれば、今を生きる私たちの世代は相対的に随分と豊かな生活を享受しているのだとも感じています。できることなら、将来を生きる世代にも、豊かな生活を享受して欲しいですし、そうした社会を出来させるために、現役世代としては最大限ジタバタしないと顔向けできないという思いを強く持っています。
この点、先に述べたとおり、スタートアップは世の中に対して正のインパクトを残すことができる存在のはずです。将来世代に向けて新しい産業を生み出し、引き継ぐことができる、そんな可能性を持った存在のはずです。
大企業に比べれば、今この時点でのスタートアップの影響力は微々たるものでしょう。エスタブリッシュメントの世界から見れば、随分と小さな商売であったり、浮ついた軽薄な取り組みであったりに見えるのかもしれません。
それでも、未来に向かって新しい富のパイを創出し得る存在であること、「来た時よりも、その場を美しくして帰る」ために必要な機能であり得るからこそ、ぼくらにはスタートアップにこだわる理由があるのだと、私は思うのです。


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株式会社村上農園は普段から豆苗、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトなどの発芽野菜の製品開発・販売を行っている企業です。
株式会社村上農園によるとこの日は「一般の野菜よりも栄養価が高く、生活習慣病の予防にもなる発芽野菜をさらにアピールする」ことが目的の記念日としています。
発芽野菜は別名「スプラウト」とも呼ばれており、ミネラルやポリフェノールといった栄養が豊富に含まれています。
かいわれ大根が一般的なスプラウトですが、もやしなどもスプラウトのうちの一つになります。
スプラウトの栽培は家庭でも簡単に出来ますし、栄養も豊富で病気の予防に役立つので、ぜひ皆さんも自宅でスプラウトの栽培をしてみてくださいね。
今回は「発芽野菜の日」にちなんで「トマトの野菜果物論争で裁判したことがある」「ニンニクは魔除けに使われていた」など野菜にまつわる面白い雑学を紹介します。


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Nicaragua cuts ties with Taiwan in (_____) of Beijing.
in favour of A で「A に賛成で、A を支持して」の意味です。favour はイギリス英語のスペル、favor はアメリカ英語です。
Nicaragua cuts ties with Taiwan in favour of Beijing. (ニカラグアが中国政府を支持し、台湾との国交を断絶)
中米のニカラグアが、北京 ( Beijing ) を支持して、台湾との国交を断絶しました。この場合、北京はもちろん中国政府のことですが、単に China と言うと「一つの中国」という立場から、台湾も含まれてしまいますので、あえて北京を用いていると考えられます。
台湾を正式に国家と認めている国は、驚くほど少ないなか、中国政府が台湾と国交を樹立している国を次々に懐柔して国交を断絶させる動きがあります。
台湾の蔡英文( Tsai Ing-wen )が、2016年に総統に就任した時点では、台湾を正式に認めている国は世界に21カ国ありましたが、今回のニカラグアの国交断絶で、14カ国に減少しました。


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私は「怒るほうが都合が良ければ、怒ることを気に入る」という仮説に辿り着いた。そこで、私はこの仮説を、自分にとってのもう一つの重要課題である、子供の教育に役立てようと考えた。 最初のステップとして、怒りを用いることが、勇気を挫かれていることと…
怒る習慣はどこから来た?
アドラー心理学 怒り 子育て
いったい私は何のために怒りを作り出しているのか? アドラー心理学の本を読みながら、真っ先に気になったのは、子供時代のことだった。
アドラー心理学と「怒り」
怒りが自分の人生に与える影響について悩むようになっていた私は、岸見一郎氏の著作を通じたアドラー心理学との出会いによって、大きなヒントを得ることになった。そこで、それが具体的にどんなヒントだったのかをご紹介したいと思う。
私の生まれ育った家では、夕食前になると、たいてい母や子供たちの誰かが怒っていた。それも毎日。 怒りやすい自分、怒りやすい家族。私はどうして「怒り」の問題を解決したいという気持ちを持つようになったのか。アドラー心理学との出会いで何が起きたのか…