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しかし、生理サイクル期間中は、エストロゲンのレベルは最も低いのが事実。 苦しみや痛みを和らげるのに大麻はとても良いのですが、体がTHCを分解するのが難しくなります。 それが、生理中のマリファナは効きづらいことを意味します。
同じことがCBDにも当てはまります。 エストロゲンとCBDの両方共が、脂肪酸脂肪酸アミド加水分解酵素(FAAH)という特定の酵素をブロックすることによって同様の医学的利益をもたらします。 この特定の酵素の主な仕事というのは、アナンダミドと呼ばれる天然のカンナビノイドを分解してしまうことです。
CBDと同じようにアナンダミドは、不安や欝レベルを低下させてくれます。 エストロゲンレベルが低いと、アナンダミドが分解されてしまい、CBDは2倍の力で働くことになります。
確かに、生理中は頻繁にマリファナを吸っているような気がします。ちょうど先週生理だったのですが、ジョイントで吸ってもベープしても2時間以内には大麻の効果がすぐに切れてしまい、いつもと同じ量を吸っていてもハイになりずらいのでいつもよりも頻繁に吸う必要がありました。
更に、生理の時は何かと大変です。「生理」という重荷を背負っている日は、既に普通に過ごしていても普段の生活よりも大変です。それは仕方ない事なので生理中は「頑張りすぎない」「自分を甘やかす」と決めているので、吸いたくなったら仕事中であってもすぐに吸います。
そういった理由でもいつもよりも大麻を使用する機会が増えるのもありますが、それも自然と、エストロゲンレベルが低いために、アナンダマイドがなくなってしまうのをカンナビスで補っていただと考えられます。
自分自身はそこまで重い生理痛は持っていませんが、お腹の違和感や重たさ、気分の落ち込み、イライラはやはり感じてしまいます。「気分が落ちてるから、優しい大麻で癒される。」こんなにめちゃめちゃ理にかなったハーブが他にあったでしょうか!?
あなた生理中に大麻を使用した事がありますか? ソーシャルメディアや下記のコメントであなたの話を教えて下さい!
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2017年11月17日 CommentComments(2)
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この記事の投稿者について
Taima University
日本初の大麻学習オンラインコースが受けられる大麻ユニバーシティ!“知識は違法じゃない。”をモットーに日本へ大麻情報を配信中。公平な情報と、みんなで大麻について気兼ねなく真剣に話し合える日本初の大麻コミュニティ。みんなで作り上げていくそんな学校を夢見て。創立者のマリ・アンナは、日本で初めて大麻と出会い、アメリカへ渡り医療大麻と出会う。コロラド州の大学にて医療大麻と大麻栽培を本格的に一から学び、2015年大学を卒業後、現在カリフォルニアにて大麻ユニバーシティを開校し活動している。夢は日本初の、ディスペンサリーを大麻ユニバーシティのみんなと一緒に作ること。
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By Etsuji ohike
2017年11月28日 at 10:44 PMReply
私の友達でEndometriosisで苦しんでいる人がいます。医者から鎮痛剤を処方され精神的にもまいつています 大麻はこの病気効果あると思いますか?
By Taima University
2017年12月3日 at 7:25 AMReply
質問有難う御座います。はい、Endometriosisは日本語で子宮内膜症です。子宮内膜症はエンドカンナビノイド欠乏症(ECD)に関連しています。子宮内膜症の女性は子宮内膜組織のCB1受容体のレベルが低いと言われています。 ECS機能の低下は、痛みとともに体内の子宮内膜症の発症をもたらし、子宮内膜症の疼痛はCB1受容体を介して媒介されます。
大麻のTHCももちろん有効ですが、日本でも手に入るCBDも慢性炎症の減少を助ける事が研究で解っています。子宮内膜症の場合、子宮(子宮内膜)を覆う細胞は、その外に存在し、出血し、炎症性メディエーターを放出し、局部痛を引き起こします。カンナビジオール(CBD)の投与は、痛みを制御し、他の薬の服用を止めることができるので、患者の生活の質を大幅に改善してくれるでしょう。
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加温機とヒートポンプを導入していましたが今までは連動していなかったので、加温機の稼働が多くなってしまい、ヒートポンプをうまく使用できていませんでした。そこで...
あとはビニールの三重被覆。通常、屋根のビニールは二重ですが、僕は三重にしています。電気代不要で、保温力がアップします。これが一番効果がありますよ。測定の結果、最大で3割の高熱費を削減することができました。
最近では環境省がやっている「カーボンオフセット制度」にも取り組んでいます。
大企業はCO₂の削減が義務付けになっています。しかし、どうしても削減できない業種もある。そこで削減できないCO₂分を「温室効果ガス削減・九州」の取組みに「資金」として提供する(クレジットを購入)することでオフセット(埋め合わせ)するというものです。
農家では、「重油をヒートポンプに変えたらこれくらいCO₂を削減しましたよ」とデータを出せば、削減分を売ることができます。
この制度にヤンマーのGHPが対応しているのです。うちは計測が終わったので、これからデータを提出してみるところです。
●カーボンオフセットとは? http://www.maff.go.jp/j/kanbo/kankyo/seisaku/s_j-credit/carbonoffset/carbonoffset.html
新しい情報はどのように集めていますか?
一番は展示会ですね。東京の会場に行くこともあります。展示会場では困っていることを解決してもらえる機会が溢れている。色々なメーカーの営業マンと関係を作っておくと、後々情報をたくさんもらえます。
あとは個人的なつながりですね。友達が多いので色々話を聞いたりします。SNSはあまり使っていません。直接会った時に会話をしながら教えてもらったりして、情報交換をしています。
メーカーの訪問営業もありますけど、僕は基本的には信用していません。内金入れませんか?とかお金の場合が多いので、まず品物を持って来てほしいと言います。実際に肥料など持ってくる人もいますが、怪しい肥料の場合もあります。昔、試供の肥料を撒いて木を枯らしてしまったこともあります。合わない肥料もあるのでそこは慎重になる必要がありますね。
大場さんが使っていておすすめの資材や機械はありますか?
①ニッポーの炭酸ガスコントローラー「CO2ナビ・アドバンス」は以前から使っているのですが、データが取れるので便利です。自動校正機能がついているので、校正の手間がかからず正確な測定ができます。また、ステップ数が多いので濃度設定を細かく変えられ、様々な施用パターンを試すことができます。
● CO₂NAVI ADVANCE
②部材はアルミのビニペットⓇがいいですね。色々種類があるけど、やはり東都興業さんがいいですね。1番強度が高い。潰れないです。ハウス資材は何年も使うのでやはり強度が弱いと致命傷。周囲もみんな東都興業のビニペットⓇ使っています。
③炭酸ガス発生器のダッチジェットも面白いです。最初は扱い方が難しいけど、覚えたらなかなかいいですよ。重油式だと熱とともに煙突から燃焼ガスを廃棄しますが、ダッチジェットは煙突がないので燃焼ガスを全てハウス内に入れることができ、燃費が良くなります。CO2と同時に加温ができるのがメリットです。展示会で見つけました。
④熱エコフィンという加湿器の釜に巻き付けて使う「省エネ装備」です。巻き付けてラジエーターみたいになります。設置しているハウスは温度の上がり方が明らかに変わりましたね。第一総合企画の商品で、佐賀新聞に載っている記事をみて導入しました。吹き出し温度が変わるはずだと思って、設置したところの温度の上がり方をグラフ化したんです。そしたらやっぱり釜の冷却能力が増している。効果がはっきり出ています。
⑤ヒノテックのオイルヘラーズも良いですよ。加温器の排ガス排出口へ取付け、排熱を回収します。 すべてのハウスに導入していますが、なかなか使いやすいです。重油の削減幅だけで勝負しようと思うのであれば、このオイルヘラーズは断然おすすめです。
⑥ビニールフィルムはシーアイ化成のスカイコートを使っています。
今まで流滴剤は生地に練り込むのが主流でしたが、最近では表面塗布タイプ(表面に塗布する加工)に変わってきました。コーティングタイプは透明度が高く長持ちするのでビニールの張り替えをしなくて済みます。ハウスみかんとかだと1年位使えますね。
⑦フルタの電動シャッターも便利です。最近の新型のハウスなら最初からついていますね。
換気扇が回った時に反対に電動シャッターがついているので、空気の取り入れ口を勝手に作ってくれます。電動でしか開閉しないのでそこから空気が入ることはない。かなりエコになります。
次はどんな機器や資材の導入を考えていますか?
今後はクラウドの導入について検討しています。色々な機器を使っているので、どうやって統一するかなど、まだまだ情報を集めたり検討が必要です。
クラウドを導入することによって、産地の底上げに大きく貢献すると期待しています。
ハウス:鉄骨/ビニール
暖房機:重油式暖房機、ヒートポンプ、ガスエンジンヒーポン
その他:炭酸ガス発生装置、循環扇
キュレータープロフィール
佐賀県/ハウスみかん生産者
佐賀県はハウスみかんの生産量日本一を誇る。
その佐賀県唐津市にある大場農園で精力的な取り組みを行っている大場さん。笑顔のまぶしい期待の若手生産者だ。機械が好きで、メーカーより詳しくなってしまうことも。
品質の高いみかんを生産するために農業機器を積極的に導入するなど、若手ならではの先進的な取り組みを行っている。取材担当者より
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ちなみにカナダが提供しているサービスにも関わらず、上記スクショからも分かるようにほとんど完璧に日本語対応しているのも安心出来るポイントですね。
特典2.自分の好みを学習するAI機能
Pornhubには一千万を優に超える大量の動画が存在します。毎日大量に追加されては消されてを繰り替えれしているのもまた事実。
そこでありがたい機能がAIによるおすすめ動画推薦機能。
Pornhubプレミアムを契約するとまず最初にあなたの好みについてのアンケートが始まります。上記のスクショは自身の性癖や性別を入力するもの。
続いては好みの女性の人種や髪色などなど。(ちなみに正式な画面ではモザイクなしの無修正です)
その他にもレズ物や3P、ぶっかけ、素人物、アニメ等を選択して自分好みのPornhubにカスタムしていけるんですね。
さらには性癖や趣味趣向だけではなく、自分の好みの動画の長さを事前に設定しておく事も可能。
もちろんプロによるレベルの高い撮影から、アマチュア感のあるリアルかつ素人っぽい作品を優先表示される機能も存在するんです。
ちなみに有料プラン登録時のアンケートだけでもワクワクして気分が高揚しちゃいます(笑)
特典3.プレミアム動画が見放題
ポルノハブの有料プランを契約する事による一番分かりやすいメリットは全プレミアム動画が閲覧可能になる点かもしれません。
プレミアム動画って何?という方。
Pornhubを無料で見ている時にたまに再生が出来ない動画に当たった事はありませんか?
具体的には下の写真のような動画のサムネイルに★マークが付いているやつです。
こんなマークがついた高画質動画がPornhub上には数十万コンテンツ以上もあると言われています。
Pornhubに存在するほとんどの高画質動画に自由にアクセスできるだけで、今までのAV閲覧体験が全く新しいものになりますね。
特典4.大型画面で楽しめる4K動画が解放
私がPornhubプレミアムに興味を持った理由が、有料プランのみ対応の4Kの超高画質動画が見られるという事。
実はPornhub無料版は画質がいまいち。なぜなら最大でも1080pにしか対応していないんです。
では有料版のPornhubプレミアムの再生画面を見て下さい。
このように無料版よりも遥に画質が高い1440pと4K動画(2160p)が完全に開放されるんです。
ちなみに4Kとは一時期流行ったブルーレイ(2K相当)の4倍の画素数を有しており、AV女優さんの毛穴や汗、化粧の粉っぽさまでかなりリアルに見えちゃうんですね。
ちなみに最初から超高画質の4K動画のみを探している場合は、検索画面上で画質で表示内容を絞り込む事も出来るようになるんですね。
これは個人的にはかなりありがたいです!
特典5.無修正4K動画の感動は半端ない
Pornhubが人気の理由・・・その一つは間違いなく無修正であるという事。
確かに日本国内のAV見放題サービスでも4Kの画質の綺麗な動画はいくらでも閲覧出来ますよ。
4Kの無修正なんて絶対に見れないんですよ!!!
Pornhubプレミアム以外では(笑)
興奮してしまいましたが、何を伝えたかったのかというと、4K無修正のアソコが素晴らしくて感動したんです。
特典5.PornhubオリジナルAVも閲覧可能
pornhubは確かにアダルト動画のストリーミングサービスです。
しかし知ってましたか?
実はオリジナルコンテンツを持っているAVレーベルとしての役割も果たしているんです。
Pornhub以外のどのサイトでも閲覧する事が出来ない完全独占の洋物。
洋物ファンの男性にはたまらないのではないでしょうか?
ちなみに私もいくつか見ましたが某有名映画のパロディや超高画質のVR動画など山盛りで結構楽しめます。
特典7.提携レーベル有料AVも無料見放題
Pornhubとは著作権を無視する一般大衆による動画アップロードによって成り立っているサイトだとは思っていませんか?
実はPornhubの運営会社である「MindGeek(マインドギーク社)」は、どのサイトよりも質が高く信頼性の高いAVを提供するために、様々なAVレーベルを買収及び事業提携を行っているんです。
つまりPornhubプレミアムに登録した瞬間、海外のトップレーベルの完全版AVの多くが見放題になるんですよ。
Brazzersやデジタルプレイグランド、プロパティセックス等洋物マニアの方にとってはおなじみのレーベルがたくさん。
ちなみに現時点(2020年3月)で確認出来るだけでも、3700社以上のレーベルの完全版の動画が閲覧できるんです。
残念ながら日本のAVレーベルとの提携は現時点ではないようですね。
特典8.広告が完全に非表示に
Pornhubを無料で利用している人をイライラさせるのが広告です。
特に動画が始まる前の広告にはうんざりですよ。
Pornhubプレミアムにスイッチすれば一切の広告は出てこなくなります。
定期的にPornhubでAVを見ている男性にとってはかなりストレスが減るのではないでしょうか?
特典9.昔の洋物AV(DVD)が閲覧可能
若い頃に見ていた洋物DVD。既に引退してしまった海外女優。
今と違ってDVDしかなかった頃のAVは、最近のストリーミングサービスで見る事はなかなか困難。
そんなノスタルジックな昔の洋物動画を見たいという方にもPornhubプレミアムはおすすめかもしれません。
なぜならポルノハブの有料プランを契約すると、昔のDVDもネットで閲覧できるようになるんですね。
ちなみに作品数を確認したところ、現時点(2020年3月)で約1600本近くのDVDがポルノハブで閲覧できるようです。
昔からの洋物ファンにはたまらないメリット間違いなし!
特典10.高画質動画を保存用にDL出来る
Pornhubにはレーベルと未提携の動画(特に日本のAV)も大量に存在します。
著作権を無視して個人がアップロードした動画度々バンされて削除されます。
つまり自分のお気に入りの女優の動画を見つけても次の日には無くなっている可能性が十分にあるんです。
そんな方におすすめしたいポルノハブ有料機能の一つが高画質動画のダウンロード機能。
このように有料プランであれば、4K対応のお気に入りの動画をスマホに入れて持ち歩いたり、PCに落として保管する事が出来ちゃうですよ。
コレクター魂のある男性にとってはかなり嬉しい有料機能の一つなのでは?
ちなみにPornhubプレミアムの7日間の無料期間中には一部ダウンロードが出来ないコンテンツもあります。
7日間無料で試して、その間に気になる動画やVRを全部かっさらうという発想はNGですよ(笑)
特典11.HMDを装着したVRオナニーも
私が個人的に今一番ハマっているのがVRオナニーなんです。
何を隠そうPornhubプレミアムを利用開始した一番の理由は4Kの超高画質のVR動画をスマホに落とせるからなんです。
なぜPCじゃなくてスマホで見るのか?
3000円のVRゴーグルを購入して、スマホと組み合わせればVRプレイヤーとして使用する事が可能なんですね。
一度VRオナニーにハマると二度とPCやスマホの平面動画オナニーでは満足出来ないんです。
しかも日本のVR動画サイトだと洋物のVRがほとんどないのが実情・・・
Pornhubプレミアムを契約すれば豊満ボディの白人さんの4KVR動画が無限に落とせて、さらに一度DLすれば消える事なし!
特典12.オナホと連動する動画が閲覧可
意外と知られていないPornhubプレミアムの機能の一つにオナホールや女性用のバイブと連動する動画の提供があるんです。
どういう事かというと、それぞれの動画の中に大人のおもちゃを作動させる信号データが入力されているんです。
つまりAVを見て女性が騎乗位で腰を動かしたり、手コキをすると同時に電動オナホが動くという没入感を味わえちゃうという事。
もちろん専用のインタラクティブ電動オナホやバイブを購入する必要がありますが、オナニーでは満足出来ないという方にはおすすめですね。
対応のオナホールは日本でも購入は可能。対象機種のスタンダードは「KIIROO ONYX2」。価格は約3万円・・ちょっと高いですね。
Amazonで見る ▶
基本的には日本製の電動オナホールには対応しておらず、海外製のものを取り寄せる必要があるのがデメリット。
私もAV連動オナホはもちろん個人的に持っています。
様々なAV連動オナホールを試した結果、ポルノハブが提供しているオナホ連動用動画はあまりおすすめしません。
なぜならそもそもオナホ連動動画を見る場合は、VR動画を選ばないと私は興奮が出来ないんですよ。
さらに海外製のAV連動オナホは、高い割にいまいちAVと上手く連動してくれないという質の部分にもがっかりしました。
私が愛用しているAV連動グッズは日本製の最新オナホールの「A10サイクロンSA」と、AV連動乳首バイブ「U.F.O SA」の二刀流。
A10サイクロンを見る
U.F.O SAを見る
気になる方はAmazonだと3000円も割高になるので、上記の公式提携サイトからGETするようにしましょう。
いずれも国産大手のVORZE社が開発した世界唯一の完全VR連動型アダルトグッズです。
リアルにこんな感じです(笑)⇓
出典:https://www.e-nls.com/page_pico.php
さらにA10サイクロンSAとU.F.O SAと完全に連動する動画を提供している「アダルトフェスタ」で既に信号が入力済の動画を購入する事が出来るのでVR連動オナホ初心者でも安心。
さらに専用のVORZE PLAYERを利用すればどんなPornhubでDLしたVR動画にも自分で信号を入れて、女優さんの動きに合わせてオナホを作動させる事が出来るんです。
▼AVやVRと完全連動するオナホはこちら
【AV男優体験】VRや音声に連動する電動オナホBEST12選
【まとめ】有料プランのメリットデメリット
さてここまでPornhub(ポルノハブ)の有料プランであるPornhubプレミアムを契約する事で得られる機能を12個紹介しました。
最後にPornhubプレミアムのメリットとデメリットを簡単にまとめてみました。
まずはPornhubプレミアムのデメリットまとめ。
日本のAV作品数は十分ではない
著作権侵害に該当する動画は削除されてしまう
VR連動オナホとの相性は微妙
やはりPornhubは作品数は多い物の、日本人AV女優の作品だけ見たい!という方にはいまいちかもしれません。
続いてはPornhub有料プランのメリットについてです。
閲覧可能な作品数は世界最多(プロ&アマ共に)
一カ月当たり9.99ドルとコスパは抜群
超高画質4K動画が見放題
VR作品も多いのでHMDと組み合わせて楽しみ無限大
昔のDVD作品から最新AVまで洋物好きにはたまらない
提携レーベルの完全版AVも閲覧できる
いまなら月額プラン(9.99ドル)であれば、7日間の無料体験サービスも付いているので洋物好きは大満足出来る内容ですね。
もちろん年額プランでなければ、いつでも解約出来るのでまずはお試し期間でPornhubプレミアムを満喫してみてはいかがでしょうか?
※記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断及び行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。
記者 WRITERニュース担当
STERON編集部のニュース担当チームです。
恋愛やセックス、雑学など男性が気になる世界のニュースを毎日お届けしていきます。
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森田さん、これからのクリエイティブ統括部って、どうなっていくんですか?【編集長のキニナル社員 Vol.2】 | dip people ディップの新卒・中途採用オウンドメディア
ワーママ・パパの働き方
求人広告クリエイティブ論
クリエイティブ(広告制作・BPR)
クリエイティブ(広告制作・BPR) , 編集長のキニナル社員
森田さん、これからのクリエイティブ統括部って、どうなっていくんですか?【編集長のキニナル社員 Vol.2】
森田さん、これからのクリエイティブ統括部って、どうなっていくんですか?【編集長のキニナル社員 Vol.2】
interviewee
企画・統括本部 クリエイティブ統括部 統括部長 ▼詳細
商品開発本部 クリエイティブ統括部 制作戦略推進部 制作企画課 ▼詳細
こんにちは。dip people編集長の高橋( @MasanTakahashi )です。
第2回目の「編集長のキニナル社員」は、僕が所属しているクリエイティブ統括部の統括部長、森田亮さん。
前職はエンジニアで、ディップに入ってからも制作職→バイトルの編集長→クリエイティブ組織の統括部長と多岐にわたる仕事を経験しています(前回のインタビュー記事はコチラ)。
そんな「クリエイティブ一辺倒」ではない森田さんだからこそ見える、あるべき組織論、今後の課題とは。
求人広告は“比較検討”が前提のクリエイティブ。
“クリエイティブ”の一神教じゃダメ。もっと“八百万”な組織にしていきたい。
自分たちの仕事を通して、日本の生産性を上げていく。
求人広告は“比較検討”が前提のクリエイティブ。
高橋:本日はクリエイティブ統括部のボス、森田さんにお越しいただきました。よろしくお願いします。
森田:よろしくお願いします。
高橋:早速ですが、「求人広告のクリエイティブ」ってちょっと特殊な世界だと思ってるんですけど。森田さんはどうお考えですか?
森田:まぁ求人広告のクリエイティブ論については過去にいろんなメンバー(【1】、【2】)が答えてくれてるから、基本はそこに譲るとして。
過去にバイトルの編集長を経験して、サイト全体を見ていたこともある俺の立場で言うなら、「“比較検討”が前提のクリエイティブ」というのが求人広告の特色だと思うかな。
森田:うーん、分かりやすくいうと、「ポスター」をつくるんじゃなくて「カタログ(の1ページ)」をつくる感覚というか。求人“広告”なんていう名前だからみんな“広告”のほうに引っ張られがちなんだけど、俺的には求人サイトって通販サイトとか雑誌の「ラーメン店特集」とかのほうが近いと思ってて。その情報を欲してる人たちがいて、ページを開くとずらーっと似たような候補が並んでて、その中でピンときたものを選び出す、みたいな。
めちゃめちゃ当たり前のことなんだけど、でも意外とひとつのクライアントと向き合って仕事をしていると、「この会社オリジナルな広告をつくろう」とか「いいコピーを書こう」とか、そっちにばかり目が行っちゃって、肝心の「サイト上でどう見えるのか」「比較検討した上でちゃんと選んでもらえるのか」という視点を忘れがちなことも多い気がするんだよね。とくに「広告好き」な人こそ陥りがちなのかも。
高橋:ちょっと分かる気がします。さっきの話で言うなら「完璧なポスターをつくることに専念しちゃう」みたいな。
森田:そうそう。まぁそういう考え方とか、ひとつのクリエイティブ(制作物)をつくり込む力が悪いわけではないんだけど、その前に「求人サイトはどういう構造で、求人広告はどういう役割を果たすべきなのか」は冷静に見ておきたいよね。
“クリエイティブ”の一神教じゃダメ。もっと“八百万”な組織にしていきたい。
高橋:ちょっとそのあたりとも関連すると思うのですが、僕らがいるクリエイティブ統括部もここ数年でいろいろ変化してきましたよね。森田さんがバイトルの編集長を経てクリエイティブ統括部に来られたのが2017年だと思うのですが、そこからは何をやられてきたんですか?
森田:ひとことで言えば「クリエイティブだけじゃダメ」だと思った。
森田:クライアントの理解を深め、ターゲットを定め、魅力を伝える広告(コピー、デザイン、動画)をつくる。この力は当時からあったけど、「サイトのデータを活用して効果が出る方法を探る」とか「たくさんの広告を効率よくつくる」とかはそこまで得意じゃなかった。だからここ数年で、ExcelやVBA、RPAなどいろんな技術を使って効率よく効果の出る運用を考える「広告BPR推進部」という組織をつくったり(【3】、【4】)、データ分析を専門とする課をつくったり、そういったいろんな知見・スキルを活かして大手クライアントの課題解決に取り組む専門のチームをつくったりしてきたかな。
高橋:たしかに、昔に比べると、「クリエイティブ」以外の手法も使えるようになってきましたよね。森田さんの理想とする組織にはだいぶ近づきましたか?
森田:「広告制作」という単一のスキルだけじゃなく、BPR、データ分析のプロフェッショナルが育ってきたのは良かったかな。
でも自分が理想とする組織はもうちょっと先にあって、たとえて言うなら“一神教”ではなく“八百万(やおよろず)の神”な組織にしたい。
森田:組織が大きくなって、専門化していくと、どうしても自分たちのミッション、目標にばかり目が行ってしまう。「自分たちの正義」だけを信じてしまうというか。
でもそういう組織は今後生き残れないと思っていて。各々の専門性とか、信じるものとか、価値観とか、そういうのはあっていいんだけど、その上でお互いを認めてリスペクトして、最後はみんなで同じほうを目指していく組織にしていきたい。
クリエイティブ統括部も、今もみんながてんでばらばらなほうを向いてるわけではないけど、もっとシナジーを生み出せる組織になれるはず。
高橋:ウチの会社に限らず、どんな組織でも起こりえそうな問題ですね。それってたとえばお互いの仕事の共有会とか、意見交換の場が大事なんでしょうか?
森田:もちろんそれも大事だね。相手がどんな思いで何をしてるのかを知らないと、リスペクトの気持ちも生まれないし。
あとはもっと根本の問題解決でいうと、「評価軸」をなるべくそろえていくとかかな。俺たちの仕事は本来顧客とユーザーのためであるわけだから、「顧客満足度」や「ユーザー満足度」をはかってそれを全員の指標にするとか。
森田:あくまでもひとつの例だけどね。でもクリエイティブ統括部でもっとシナジーを生み出していくために、何かしら施策を打とうとは思っている。そこは今後の俺の宿題かな。
自分たちの仕事を通して、日本の生産性を上げていく。
高橋:最後に、森田さんが個人的に実現したいことなどあれば教えてください。
森田:今、コロナの給付金申請とかでまさに問題になってるけど、日本ってまだ紙の文化であったり、無駄が多いと思っていて。そういう無駄を省きたいというか、デジタルで解決したいという思いはある。
高橋:それって僕らの仕事とも関係するんですかね?
森田:うん。ディップも、「求人情報」を紙からWeb化してきたし、今はRPAを使ってクライアントの手間な作業を効率化してたりするよね(【5】、【6】)。
たくさんのクライアントと直接関わる機会があるからこそ、採用の現場で起きている課題が分かるし、そこから新たな商品を生み出せるし、その便利な商品を日本全体に浸透させていけるんじゃないかな。
森田:ちょっと大げさに聞こえるかもしれないけど、俺たちが本気で仕事をすれば日本の生産性を上げられる。それくらいのことを目指してやっていきたいね。
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井上さん、新卒から執行役員までどうやってキャリアア...
interviewee
企画・統括本部 クリエイティブ統括部 統括部長 2004年8月入社。バイトルの編集長を経て、ディップ自社媒体の原稿制作や画像、動画、フリーページ、メルマガなどクリエイティブ領域の統括を担当。絶叫マシンが苦手。
※記載されている内容、所属組織名は、2020-06-03時点の情報です。
商品開発本部 クリエイティブ統括部 制作戦略推進部 制作企画課 3代目dip people編集長。2008年に新卒で入社し、進行管理、広告審査室、制作ディレクター、管理職などを経験。2020年4月より現職。
クリエイティブ(広告制作・BPR), 編集長のキニナル社員
BPR(業務改善), キャリア, クリエイティブ, ディップ株式会社, 働き方, 広告制作(ディレクター/ライター), 広告制作部, 組織文化
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~なぜディップはコロナ禍からV字回復できたのか?ユーザーからの共感を生...
自分が知らない「誰か」を想い、考える。『バイトル』求人原稿作成のおも...
はたらこねっとが目指す、「誰もが就業できる世界」の実現。
データを武器に顧客と向き合う。広告制作部のアナリストとは。
ディップ株式会社 (165) キャリア (161) 働き方 (159) 中途採用(キャリア採用) (89) インタビュー (89) 新卒採用 (84) バイトル (65) エンジニア (51) 営業 (47) はたらこねっと (40) 課題解決 (31) 採用コンサルタント (31) コラム (30) システム開発 (26) クリエイティブ (22) 業務改善 (19) 広告制作(ディレクター/ライター) (18) RPA (17) 広告制作部 (17) 異動希望制度 (16)


langs: ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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当時私は仕事がものすごく忙しかったんですよ。英語の勉強を取る時間がなかなか持てなくて、だから効率よく身につけたいと考えていたんです。じっくりいろんな英語教材と比較してケンペネEnglishを選んだんですが、正解でしたね。
ケンペネEnglishは、とにかく会話のために必要なことだけをコンパクトに教えてくれるんです。毎回動画を見終わるたびに、会話に役立つ知識が身についている感覚があって。発音練習のときにも、日増しにうまくなっている実感がありました。
実感があればモチベーションに繋がりますもんね。
そうです。どんなに忙しくても家に帰って寝る前には必ず見て、それを2ヶ月間(ケンペネEnglishの受講期間)続けられたのも、1回20分っていうコンパクトな動画なのに、やれば成長するっていう自信が生まれたからじゃないかなって思いますね。
ケンペネEnglishのおかげで何ができたのか、何が変わったのかについて教えていただければと思います。
ひとつは仕事の業績が上がったことですね。英語が話せるようになって、コミュニケーションを取れる相手が増えたので、自分のできる仕事の範囲が広がったからです。上司から頼られっぱなしですよ。それはそれで嬉しいんですけどね。
自分でもやってほしいと。
そうです笑。今度ケンペネEnglishを薦めようかと思っています。
それはいいですね。他には何でしょう。
単純にコミュニケーション能力が上がったような気はしています。ネイティブとだけでなく、日本人と日本語で会話をするときもです。英会話の勉強って、結局は相手と楽しく会話するためのものじゃないですか。
それが意外と日本人同士の会話にも通ずるところがあったんです。相手の意図を引き出したり、こちらの意見を伝えるタイミングだったり。そういう会話の駆け引きのコツが掴めたような感じはしていますね。
ネイティブ化したYさんの今
続いてYさんの話をご紹介したいと思います。Yさんは同じ記事で、「ネイティブも納得する発音ができた」という口コミを寄せていた人です。英語を習う経緯や、今どんなことができるようになったのかについて、詳しく話してくれましたので、ぜひお聞きください。
Yさんは、ネイティブの方に発音がきれい、と褒められたそうですね。この口コミを拝見したときに、ケンペネEnglishをやったときに得られる効果として、すごく説得力のあるものだと思いました。差し支えなければ、もう少しそのネイティブとの方の話を聞かせてもらえますか?
実は、ケンペネEnglishを始める前に英会話教室に通っていたんですよ。で、ケンペネEnglishを始めてからも通い続けていたんですね。ケンペネEnglishで英語が身につくかどうか半信半疑だったので…。私が口コミで書いたネイティブは、私を担当してくれた先生なんです。
はい。それで褒めてくれたのが、ケンペネEnglishを始めて1ヶ月半くらいのときだったと思います。先生がふっと私のところに来て、「発音、急によくなりましたね。驚きました」って言ってくれたんです。
これまで一度も褒めてくれなかったので、びっくりしてしまって…そのときは「ありがとうございます」しか言えなかったんですけどね。でも家に帰って、ケンペネEnglishを目の前にしているときに、本物なんだ、自分は英語が話せるようになっているんだって実感が湧いてきました。
ケンペネEnglishのおかげで実現できたこと、変わったことを教えてください。
英語に対する向き合い方が変わりましたよね。これまでは英語が話せるようになりたい、使えるようになりたいって思っていたんですが…今は何というか、ネイティブと楽しく会話したいっていう気持ちになったんです。英語に対して必死にならなくてよくなった分、相手のことを余裕を持って考えられるんですよ。
楽しく会話すれば相手も信頼してくれますからね。
そうなんです。最近はよく英語で交流するサークルやカフェなんかに行っているんですが、いろんな人と友だちになれました。知らない文化がわかるのって結構楽しいですよ。自分の人生がどんどんステップアップしている気がするんです。ケンペネEnglishのおかげで、今すごく充実しています。
おふたりともケンペネEnglishのおかげで成功や充実を掴み、とても満足しているように見えましたね。「実感」という言葉が共通して使われていたのも、ケンペネEnglishの特徴を表していると言えるでしょう。Xさん・Yさんのような人が、この記事を皮切りにどんどん出てきてくれると嬉しいですね!
ケンペネEnglishの公式サイトへ TOPページを見る
ケンペネEnglish(ケンペネイングリッシュ)時間限定特典の口コミやレビューについて
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ケンペネEnglish(ケンペネイングリッシュ)が配信する3種類の動画を詳しく解説
ケンペネEnglish(ケンペネイングリッシュ)の口コミやレビューを調べたら凄かったので晒す
2022 © ケンペネEnglish(ケンペネイングリッシュ)の口コミやレビューを調べたら凄かったので晒す


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毎日頑張ってくれているからこそ、マメにふき取るようにしておくと、汚れも軽くてすみます。(お手本は母です。)
それに…だてに宝塚音楽学校を卒業していませんもの(*^o^*)
多感な思春期の、早朝からの徹底した掃除!… 身にしみついているのは 私だけではないはず。
ある時期までの卒業生なら、皆さんそうだと思いますよ(^ ^)
(私は、旧音楽学校校舎 1番教室という大御所の先生がお使いになる教室の、床と壁と机とイスを担当していました ♪)
特に、おトイレは大切!
毎日拝むように、お掃除しています。
娘がひとり立ちする前は、中学1年生から毎朝トイレ掃除をしてくれていました。
「できない時は、ママがするから言ってね。 5分早起きすればできるよね。 おトイレをきれいに掃除していると、美しくて健康な赤ちゃんを授かるのよ。」
私が若い頃、母に言われたことの請け売りでしたが、娘は一生懸命磨いてくれていました。
その習慣は今も続いているようです。
とても嬉しい気持ちになりました。
ストレッチの教室として、長きにわたって毎週お借りしている 神戸は六甲にある篠原会館のお部屋…
お越しになられた生徒さんのお洋服やバッグが汚れないように、並べた長テーブルと椅子は水拭きし、業務用の掃除機をかけてから、お気に入りの洗剤を薄めてシュッシュして床を数回水拭きするのが常。
誰かが見てるわけではないけれど、自分が気持ちがいい…それに、天知る地知る…浄める気持ちは天に通じるはず ♪ 天国の父は見てるよね〜なんて思ったり(^ ^)
会館を管理される方に「いつもきれいにしてくれているから、この部屋だけ本当にきれいなんだよ。管理室の皆が知ってるよ。…」とおっしゃっていただき、照れくさい気持ちと有り難い気持ちでいっぱいになりました!
清掃して ごみや汚れをなくすことは、その時はもちろん、時を経てからも幸せな気持ちをいただくのですね。


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『なかったことにしたくない 実父から性虐待を受けた私の告白』 (東小雪、講談社、2014年)
『13歳、「私」をなくした私 性暴力と生きることのリアル』 (山本潤、朝日新聞出版、2017年)
『もう、沈黙はしない・・性虐待トラウマを超えて』 (矢川冬、オンデマンド 2018年)
『フィリピンの少女ピア 性虐待をのりこえた軌跡』 (中島早苗、野川未央、大月書店、2006年)
『癒やしのエンパワメント 性虐待からの回復ガイド』 (森田ゆり、築地書館、2002年)
『汝 わが子を犯すなかれ 日本の近親姦と性的虐待』 (池田由子、弘文堂、1991年)
『知っていますか?子どもの性的虐待 一問一答』 (田上時子・エクパットジャパン関西編、解放出版社、2001年)
『強姦する父 娘への性的虐待』 (バルバラ・カーフェマン、イングリット・ローシュテーター著、中野京子、五十嵐蕗子訳、未来社、1992年)
『子どもと性被害』 (吉田タカコ、集英社新書、2001年)
『子どものころに性虐待を受けた女性のためのガイド 性虐待を生きる力に変えて4』 (グループ・ウィズネス(編)、明石書店、2004年)
『子どものころに性虐待を受けた人のパートナーのためのガイド 性虐待を生きる力に変えて5』 (グループ・ウィズネス(編)、明石書店、2004年)
『子どもの性的虐待 その理解と対応をもとめて』 (北山秋雄・編、大修館書店、1994年)
『子ども性虐待防止白書』 (子ども性虐待防止市民ネットワーク・大阪編、ウィメンズブックストア松香堂、1997年)
『リンダの祈り 性虐待というトラウマからあなたを救うために』 (リンダ・ハリディ=サムナー、箱崎幸恵監訳、集英社、2003年)
『あなたが悪いのではない 子ども時代に性的虐待を受けた女性たちをカウンセリングする』 (リンダ・ジンガロ 田上時子・監訳、発行・ビデオ・ドック、発売・木犀社、1994年)
『母が重くてたまらない 墓守娘の嘆き』 (信田さよ子、春秋社、2008年)
『私は私。母は母。あなたを苦しめる母親から自由になる本』 (加藤伊都子、すばる舎、2012年)
『母という病』 (岡田尊司、ポプラ新書、2014年)
『長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか さびしい母とやさしすぎる娘』 (大美賀直子、さくら舎、2014年)
『毒になる母 自己愛マザーに苦しむ子供』 (キャリルマクブライド、江口泰子訳、講談社プラスアルファ文庫、2015年)
『愛情という名の支配』 (信田さよ子、海竜社、2013年)
『毒親からの完全解放 本当の自分を取り戻して幸せになる7つのステップ』 (影宮竜也、アチーブメント出版、2014年)
『子は親を救うために「心の病」になる』 (高橋和巳、ちくま文庫、2014年)
『子供の死を祈る親たち』 (押川剛、新潮文庫、2017年)
『インナーマザー あなたを責めつづける心の中の「お母さん」』 (斎藤学、だいわ文庫、2012年)
『それでも親子でいなきゃいけないの?』 (田房永子、秋田書店、2015年)
『お前はうちの子ではない 橋の下から拾って来た子だ』 (武内徹、星和書店、1999年)
『「鬼畜」の家 わが子を殺す親たち』 (石井光太、新潮社、2016年)
『自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには』 (加藤諦三、PHP文庫、2015年)
『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』 (岡田尊司、光文社新書、2011年)
『苦しくても意味のある人生』 (加藤諦三、だいわ文庫、2009年)
『自分に気づく心理学』 (加藤諦三、PHP研究所、2016年)
『依存症』 (信田さよ子、文藝春秋、2000年)
『希望とは自分が変わること 養老孟司の大言論Ⅰ』 (養老孟司、新潮文庫、2011年)
『インパクト・オブ・トラウマ』 (小西聖子著、朝日新聞社、1999年)
『トラウマの心理学―心の傷と向きあう方法』 (小西聖子著、NHKライブラリー2001年)
『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも? あなただけの簡単な言葉を唱えるだけで、“いまここ”で楽になる!』 (大嶋信頼、青山ライフ出版、2015年)
『人は変われる [大人のこころ]のターニングポイント』 (高橋和巳、ちくま文庫、2001年)
『「自分のために生きていける」ということ 寂しくて、退屈な人たちへ』 (斎藤学、だいわ文庫、2010年)
『あなたの中の異常心理』 (岡田尊司、幻冬舎新書、2012年)
『人生を、もっと幸せに生きるために―死者からのアドバイス』 (ジェームズ・ヴァン・プラグ、安達直子訳、河出書房新社)
『人間(ひと)は死んでもまた生き続ける』 (大谷暢順、幻冬舎、2015年)
『アドラー心理学実践入門 ~「生」「老」「病」「死」との向き合い方~』 (岸見一郎、ワニ文庫、2014年)
『自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには』 (加藤諦三、PHP文庫、2015年)
『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』 (岡田尊司、光文社新書、2011年)
『苦しくても意味のある人生』 (加藤諦三、だいわ文庫、2009年)
『自分に気づく心理学』 (加藤諦三、PHP研究所、2016年)
『依存症』 (信田さよ子、文藝春秋、2000年)
『希望とは自分が変わること 養老孟司の大言論Ⅰ』 (養老孟司、新潮文庫、2011年)
『人は変われる [大人のこころ]のターニングポイント』 (高橋和巳、ちくま文庫、2001年)
『「自分のために生きていける」ということ 寂しくて、退屈な人たちへ』 (斎藤学、だいわ文庫、2010年)
『あなたの中の異常心理』 (岡田尊司、幻冬舎新書、2012年)
『人生を、もっと幸せに生きるために―死者からのアドバイス』 (ジェームズ・ヴァン・プラグ、安達直子訳、河出書房新社)
『人間(ひと)は死んでもまた生き続ける』 (大谷暢順、幻冬舎、2015年)
『アドラー心理学実践入門 ~「生」「老」「病」「死」との向き合い方~』 (岸見一郎、ワニ文庫、2014年)
『[やさしさ]と[冷たさ]の心理』 (加藤諦三、PHP文庫、1993年)
『縁の切り方 絆と孤独を考える』 (中川淳一郎、小学館新書、2014年)
『「あなたを傷つける人」の心理 きずな喪失症候群』 (加藤諦三、PHP文庫、2005年)
『ゆるすということ』 (ジェラルド・G・ジャンポルスキー、大内博訳、サンマーク文庫、2006年)
『モラル・ハラスメントの心理構造 見せかけの愛で相手を苦しめる人』 (加藤諦三、大和書房、2013年)
『イライラを引きずらない!「怒り」の上手な伝え方』 (森田汐生、すばる舎、2013年)
『人を育てるアドラー心理学 最強のチームはどう作られるのか』 (岩井俊憲、青春出版社、2016年)
『つながる セックスが愛に変わるために』 (代々木忠、新潮文庫、2012年)
『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』 (二村ヒトシ、文庫ぎんが堂、2014年)
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執筆で食べていきたいけど、著書もない。経験もなければ、関連する仕事をしたこともない。そんなあなたが執筆で食べていくには足で稼ぐ必要があり、並大抵の努力では済まされません。まずは、重要なスキルを磨くことから始めましょう。
執筆とは、紙とペンさえあればできるシンプルな行為ですが、苦しくともやりがいのある仕事です。でも、多くのライターにとって、クリエイティブな努力は問題ではないでしょう。それよりも、執筆でお金を稼ぐために必要なビジネス面の方が問題です。
そこで、まったくの未経験者のために、クリエイティビティ以外でプロのライターとして必要なスキルをお伝えします。
全員ではありませんが、ライターは内向的な人が多いと思います。そんな私たちでも、自分を売り込むためには、ソーシャルスキルが必須です。では、自分の殻を破るにはどうしたらいいのでしょう。
私は昔から、「何を知っているかではなく、誰を知っているかだ」ということわざが嫌いです。うまくいくかどうかはけっきょく人脈次第という意味で、ある程度は正しいのかもしれません。でも、多くの人は、いずれは仕事で実力を証明しなければならないのです。
それでも、人脈がたくさんの機会を運んでくることは確か。けっきょく、それが楽だからです。もし私がライターを雇う必要があるとして、優秀な人材をたくさん知っていれば、そこに時間をかける必要はないでしょう。人脈づくりの方法は、きっとご存知かと思います。でも、実行に移すのが難しければ、以下のようにしてみてはいかがでしょうか。
人脈づくりの「ノルマ」を決める。月に何回というように、イベント参加回数を具体的に決めて、それを自分に強制する。
人と話すときに、面白く思われたり、賢く思われる必要はない。ただ、感じのいい人でいれば十分。
もらう前に与える。人脈づくりは、誰かに手を差し伸べることから始まります。シンプルなジェスチャーでも大いに役立つでしょう。
さらに、プロ意識を持ちつつ、うまく駆け引きをし、そのうえ人当たりが良くあることも必要です。編集者に断られても、時間をとってくれたことに感謝する。仕事を辞めても、雇用主だけでなく、交流のあった社員とも良好な関係を保つなど。
もちろん、駆け引き上手で親切だからといって、仕事が保証されるわけではありません。でも、チャンスの多くは、人脈によってもたらされます。プロとしての社交的振る舞いを身につけることで、大きな効果が得られるでしょう。
この10年で、執筆を取り巻く環境は大きく変わりました。ほかの業界と同じく、SNSが大きな役割を果たすようになったのです。それを嘆くもよし、利用するもよし。すべてはあなた次第です。
「Nimble」に、フリーランスにとってのSNSのメリットが掲載されています。特に、未経験ライターに役立つのは以下の2つ。
自分の才能を示す:自分の作品例を書いた公開ページを作る。新しい記事を書いたら、SNSのサークルに知らせる。
評判を確立する:いいね!やリツイート、シェアなどにより、即席の支持を得ることができます。
それ以上に、SNSをうまく使いこなすことができれば、クライアントへのプラス材料になります。実際、多くのクライアントはそれを期待しているのです。「Make a Living Writing」において、フリーライターのCarole Ticeさんは、こう書いています。
今から数年前、雑誌『Entrepreneur』向けのブログ記事を書き始めたとき、同誌が私に聞いたことは何だと思いますか? それは、「あなたは自分の記事をリツイートできますか?」です。当時、そのような質問は珍しかったのですが、今や当たり前になりました。もはや後づけの補足ではなく、メイン業務の一部となっているのです。
それを好きかどうかは別として、ネット上のプレゼンスを確立することが、フリーランサーにとって重要な仕事になっています。特に駆け出しのころはなおさら。
ですから、「このような変化を受け入れるのは真のクリエイターではない」と感傷に浸っている場合ではありません。マーガレット・アトウッドだって、Twitterを使っています。サルマン・ラシュディだって、Instagramを使っています。技術の進化は、もはや新しいことではありません。だから、それを受け入れるのがベスト。好きなことで食べていくには、あなたの仕事にお金を払ってくれる世界に、ついて行かなければならないのです。
自分から機会を求めることを、恐れないでください。やってみれば、口に出すことの力に驚くことになると思います。自分のネットワークに、フリーランスの機会に興味があることを伝えてください。友人や昔の同僚が新しい仕事に転職したら、手が必要ならいつでも自分が手伝えることを伝えてください。
個人的な例で恐縮ですが、2年ほど前に私が失業したとき、求職中であることを口に出せずにいました。誰の手も煩わせたくなかったし、正直なところ、ある種の恥ずかしさを感じていたのです。でも、すぐにそれを克服し、ある編集者に仕事を紹介してくれるように頼みました。その結果、たくさんの仕事を紹介してもらい、その多くは今でも続いています。もっと早く口に出していたらどうなっていたのかと、ふと思うことがあります。
だからと言って、編集者や友達に、ひっきりなしにメールをするのはやめましょう。それを好む人はいませんし、やったところで無視されるのがオチです。
職種によっては、なるまでの道のりが決まっているものもあります。たとえば医者になりたければ、医学部を出て、研修医を終え、資格を取ればいいのです。もちろん簡単なことではありませんが、どんな医者でも同じ道をたどります。
執筆はそうではありません。専門の学位を持っているライターもいれば、そうでない人もいます。ブログの人気が出て仕事を得る人もいれば、友人ライターの紹介で仕事を得る人もいます。つまり、経緯は人それぞれなので、あなたのシチュエーションに合った機会、スキル、才能、経験などが必要になります。言い換えると、臨機応変でなければなりません。
すでにあるスキルとリソースを最適化する
作家のAhyiana Angelさんは、臨機応変さの力を示すいい例です。彼女はNBAの広報を担当していましたが、仕事に疲れ、何か別のことをしたいと思うようになりました。自分は書くことが好きであると気づいた彼女は、初めて書いた原稿を売り込み始めます。
彼女にプロとしての執筆経験はありません。でも、広報を担当していたおかげで、マーケティングスキルは持っていました。彼女はそのスキルを最適化し、自分自身の広報担当になりました。その結果、いくつかの署名記事に始まり、ついにはニューヨークにある大手出版社Simon and Schusterから出版するに至ったのです。
「Writer's Digest」というサイトでは、一見仕事に無関係でも、過去の経験を活かすことを勧めています。
過去の経験や過去の記事は、信用証明または構成要素と考えてください。私は、大学新聞の編集者からスタートしました。その後、大好きな英語教授が地方新聞向けに書いていた小説のレビューを頼まれました。レビューは無償でしたが、それがきっかけで同じ新聞で有償の仕事をもらえるようになりました。数年後、私はワインに興味を持つようになり、それが高じてワインテイスティングクラスで教えるようになりました。このような経緯を経て、新聞のワインコラムニストという現在の職に至ったのです。
過去の経験と現在の野望の間に、関係性を見つけましょう。そして、その経験を自分の優位性として利用してください。
臨機応変になる方法のひとつに、順応することがあります。たとえば、経験があるなら、あなたにその仕事を任せる価値がある「かもしれない」とクライアントに思わせる材料になります。
でも、その「かもしれない」を確信に変えるには、仕事の進め方をクライアントに合わせて順応させることが必要になります。クライアントによって執筆の基準は異なるでしょうし、記事に合わせた写真を選ぶところまで期待される場合もあるでしょう。
作家のMark Kobayashi-Hillary氏は、The Guardianとの対談でこう語っています。
意欲のあるジャーナリストには、ジャーナリズムの手段が常に変化していることを受け入れてほしいですね。短期的には、多数のスキルを持っていることが大事。最近では、文章がうまいだけではやっていけません。書くこと以外に、音声録音や編集、ビデオ撮影や編集法、これらの多様な形式でのインタビューや公開の方法も、知らなければならないのです。あなたの「マルチメディアパブリッシングスキル」が編集者の目に留まれば、その仕事を欲する群衆の中で、大きなアドバンテージとなるでしょう。
業界の変化やクライアントのニーズに順応することができれば、仕事をもらえる確率がぐっと高まるのです。
フリーランスとして独立するなら、マーケティングの知識がちょっとでもあると便利です。次の3つのスキルを身につけておくといいでしょう。
私はこの言葉を聞くだけでうんざりしてしまうのですが、セルフブランディングが重要であることは否定できません。あなたのブランドは、何も嫌な奴にならなくても確立できます。オンラインのプロフィールページを充実させる。ブログを開設して読者と関わる。考え方が似ている人とオンラインでつながるなど、さまざまな方法があります。セルフブランディングに関するこちらの過去記事(英文)も参考にしてください。内向的な人には、こちらのヒントも参考になるでしょう。
Angelさんは、ブログを開設して、定期的にコンテンツを投稿することを勧めています。
ブログは、新しいクライアントを開拓したいときに、あなたを評価してもらう判断材料として役立ちます。フレッシュな工夫と意見を盛り込んだコンテンツを作りましょう。ストーリー展開、またはタイトルとコンテンツで、編集者の視線を集めるのです。
また、正直に独自の意見を示すことがブランディングにつながるとも述べています。ブログ開設のヒントは、こちら(英文)をどうぞ。
検索エンジン最適化(SEO)は、「あるトピックについて検索したときにあなたの記事が上に来るようにする」というシンプルなコンセプトを指すバズワードです。そのためには、内容に適した見出しを付ける、タグを正しく使う、その話題がどう検索されるかを考えるなどの方法があります。
SEO対策は絶えず変化するものですが、基本を知ることと、現在の仕組みを知ることが大事。Quicksproutなどのサイトが、その変化を追跡し、シンプルな用語に分解してくれています。
署名記事が必要なら、ゲスト投稿を検討してください。これは、ブランディングにもつながりますし、プロフィールの強化にもなります。こうして編集者の気を引くことができれば、自分のブログだけじゃない、複数の署名記事を持つライターになれるのです。
ゲスト投稿を実現するには、何らかのアイデアを思いついて、ウェブサイトに売り込みをかける必要があります。うまい宣伝文句の書き方についてはこちらの記事(英文)を参考にしてほしいのですが、なかでも次の2つは有用です。
効果的でエキサイティングな紹介文を書く。
アイデアを引き立てる語り口調を採用する。
売り込みに関しては、「Writer's Digest」に次のような戦術が載っていました。
別のアプローチとして、まずは短いメモを送って、新しいフリーランサーからの売り込みを受けつけているかどうかを編集者に問う方法があります。そのロジックはいたってシンプル。あなたが編集者にお願いしているのは、記事の依頼ではなく、潜在的なコントリビューターとして受け入れてもらうことなのです。答えがYesなら、関係が(希薄とはいえ)フレッシュなうちに、アイデアを送ります。
Angelさんは、これに加えて、販路を徹底的に研究することを勧めています。積極的に人材を探しているあまり人気のないサイトを見つけたり、コンテンツに飢えている新しいサイトを探したりするといいでしょう。
図太い神経はマストです。お金をもらって執筆しようとすれば、拒絶や批判は避けられません。しかも、その拒絶には実にたくさんの種類があります。拒絶されたときの感情を乗り越えるには、一体どうしたらいいのでしょう。
言い方を変えれば、「世に出ることを恐れるな」ということ。作品はどんどん公開しましょう。恥ずかしくてとても公開できないと思うものほど、世間に受け入れられるかもしれません。また、完璧でないことを恐れる必要はありません。世の中には、完璧にはほど遠いにもかかわらず、大成功を収めている作品がたくさんあります。やりきることで得られるもの、公開してフィードバックをもらうことで学べることがあるのです。
私は生まれつき、繊細な心の持ち主でした。でも、この数年で、タフになることを覚えました。そのコツは、批判を待っているだけでなく、こちらから求めること。最近では、誰かに原稿を送るとき、「"こうしたらよかったのに"という点を教えてください」と添えるようにしています。こうしておけば、相手が私の原稿の何かが気に入らないと思ったときに、それを指摘しやすくなります。もちろん私自身も、批判を受ける心の準備をしておく必要があります。批判は、改善のツール。うまく利用する方法を身につけましょう。
とはいえ、中には本当にひどい批判をしてくる人もいます。彼らの目的は、あなたを助けることではなく、あなたの心を傷つけること。でも、感情的になってはいけません。感情を取り除けば、彼らの見解の中にも建設的な部分や利用可能な部分があるかもしれません。それを巧みに利用して、自分の成長につなげるのです。
最後に重要なことをひとつ。好きなことをして食べていける人は、ほとんどいません。だからこそ、根気強さが大事なのです。
同じことを何度も繰り返したけれど、うまく行かない。そんな時は、別の方法を試せばOK。ただし、拒絶されたり、思い通りに事が運ばないからといって、すぐに諦めてはいけません。多少の計画変更はあっても、立ち上がって挑戦し続けることを忘れないでください。それが、臨機応変さにつながるのです。
ライターのサクセスストーリーは、1人ひとり大きく異なります。だから、あなたの好きなライターが通った道のりを真似したところで、あなたにとってうまく行くとは限りません。あなたの性格、経験、状況は、あなたに固有のもの。それを生かしつつ、どんなルートにも普遍的に必要なスキルは、絶えず磨きをかけておきましょう。
Kristin Wong(原文/訳:堀込泰三)
Photos by Tina Mailhot-Roberge, Nithi Anand, Rachid H, Bruno Cordioli, guido da rozze and Moyan Brenn.
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text:
ここでは、そんな人気が高い成分について、
『どのような様々な効果があるのか』
『アルギニンを含む人気なサプリメントが知りたい!』
『アルギニンを含む食材』
『摂取する際の注意点』
など、アルギニンについて様々な視点からご紹介していきます。
アルギニンを含むサプリメント
アルギニンを含んだ食材
アルギニンは主に、体がまだ成熟しておらず、体内でこのアルギニンを合成することができない子供は食べ物から補給しなければならない必須アミノ酸です。
また、大人では自身の体内にてグルタミン酸と呼ばれる栄養素から生成することができる非必須アミノ酸でもあります。
アルギニンにはメタボリックといった肥満やダイエットに適した栄養素といわれていますが、
他にも生活習慣病によって引き起こされる動脈硬化や糖尿病、脳梗塞や高血圧、そして心臓病といった大きな病気にも大変効果的 とされており、その理由は大きくあげると血管の老化防止の作用があることにより、これらの大きな病に対して効果があるとされています。
アルギニンは、血管で一酸化炭素を生成する働きを高める効能を持ち合わせており、一酸化窒素は血管をゆるませる働きをもっており、これによって動脈の拡張をおこなうことが可能となり、血液量を増やす結果となります。
一酸化窒素には血管内を綺麗に掃除してくれる作用も持ち合わせているため、血管の健康には必須な栄養素です。
また、アルギニンには成長期の子供にはとても大切とされている成長ホルモンの分泌を良くする働きや、疲労回復、そして美容効果にも効果が高い とされています。
アルギニンにより、成長ホルモンの分泌効果を促進させることによって、コラーゲンの生成の働きにも作用することがわかっています。
こうした血管の健康にとても効果がある栄養素はアミノ酸のなかでもアルギニンだけとされているので、アルギニンを含めたバランスの良い食生活をすることや、サプリメントをで足りていない分を補うといった健康管理が大切です。
アルギニンを含むサプリメント
アルギニンが血管の健康に必須なアミノ酸であり、
他にも成分ホルモンを分泌効果の働き自体を向上させる作用を持つことにより、スキンケア等の美容効果にも効力が期待できることが分かっていますが、実は老若男女に限らずこのアルギニンにはもう一つ役割を果たす効果効能を持っています。
まず、この成長ホルモンに関してですが、
恐らく大抵の方が成長期である子供にとても大切な成分であって、大人にはあまり関係のないものであると認識を持たれている方が多いのです。
しかし実はこの成長ホルモンとは年齢や性別に限らず身体の活性化をさせる、免疫反応を向上させる作用がある 素晴らしい要素なのです。
この成長ホルモンは、ピーク時が10代とされており、その後は年齢と共にどんどん成長ホルモンの分泌は減り続けていき、40代では20代の約半分程、80代では20分の1程にも減少するといわれています。
この成長ホルモンには代謝を良くするほか、筋肉を強化する働きを含め精神的にも強くしてくれる効果 があります。
身体を鍛えている仕事や、日ごろ運動をしている方であれば、プロテインを服用している方がいらっしゃいますが、そのなかにもアルギニンは含まれています。
大人になるにつれて、成長ホルモンの分泌が下がり体力が下がり気味だと感じている方も、質の良い食生活から栄養素をしっかり補充し、また質の良い睡眠や運動を行い、このアルギニンやまた他のビタミンやミネラルを食品やサプリメントで充分に摂取を試みることをおすすめします。
アルギニンを含んだ食材
健康の維持には欠かすことができないこのアルギニンですが、
多くこの栄養素を含んでいる食品は、
などがありますが、大豆製品から肉類、そして魚介類といったタンパク質を多く含んでいる食品が多くなり、もっともこのアルギニンを含んでいる食品は大豆となります。
この豆類は特に多くアルギニンを含んでおり、大豆を筆頭に高野豆腐から納豆、そして味噌といったように、日本食を普段から心掛けて食生活をしている方であれば、ならば十分にアルギニンも摂取できているだろうとお思いになられると思いますが、普段の食生活ではアルギニンは不足している といわれています。
効率よく不足しているアルギニンを摂取する方法なのですが、
体内で効率良く合成する働きを助けてくれる栄養素がビタミンB6 とされており、
食事などにより摂取したタンパク質は一度アミノ酸まで分解したのちに、必要なたんぱく質として再合成するのですが、このときにこのビタミンB6によってアルギニンを含めたタンパク質の代謝を体内で効率よく行ってくれるのです。
ビタミンB6は、かつおやマグロなどの赤身魚や鶏・牛のレバー、植物性ではバナナ・さつまいもなどに多く含まれているので、これらとアルギニンを含む食品を摂取するように心がけましょう。
近年ではアルギニンだけのサプリメントも普及しているので、お子様やアスリートの方、またダイエットなどをお考えの方といった場面に合わせてスムーズに摂取できます。
アルギニンの副作用にはほとんど副作用の心配をする必要はない といわれています。
しかし、アミノ酸の栄養素の一種のため、タンパク質を多量に含む食品や食材に含まれており、
それらを過剰に摂取することにより、アルギニンによる副作用ではなく、食した際に摂取したほかの栄養素の過剰摂取が原因となって、カロリーオーバーや、内臓や胃腸・腎臓といった身体への負担が大きくなる可能性があります。
また、幼少期にはこのアルギニンを過剰に摂取したことにより、巨人症や関節肥大といった難病を招いたケースも実際にあるので、各自の摂取量を守ることがとても大切です。
アルギニンの摂取が適する人
アルギニンの摂取が適さない人
・運動量が多いアスリート
・精子の数を増やすことを考えている人
→ウイルス増殖時にアルギニンを必要とするので、
専門医師にご相談ください。
上記はあくまで参考にしていただければと思います。
アミノ酸とはいろいろな種類がある栄養素であり、成長ホルモンではアルギニン以外にも、オルニチンやグリシン、トリプトファン、チロシンなど、合成作用があるため、こうした栄養素と合わせて摂取することでより効果的な働きを期待することができます。
特定商取引法に基づく表記
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エテマラのやり方【クエストを1万周すればOK】
エテマラにおすすめの周回場所を2つを紹介
1.帝国近衛師団の実力3(ハード)
エテマラ優先度の高いアークって何?
まとめ:エテマラは大変だけど何とかモチベを保ちつつ頑張ろう
エテマラとはエーテルマラソンの略称であり、アークエーテルを増やすためにクエストを周回する事を言います。
トラマラと呼ばれることもありますね。
ちなみにトラマラとはFFBEと言うアプリで使われていた用語ですが、エテマラとやっていることがほぼ同じなため、こう呼ばれることがあるようです。
なお、そもそもアークエーテルの意味が分からないという場合は以下の記事で用語の意味を詳しく解説しています。
良かったら合わせて読んでみてください。
ラスクラのアークエーテルとは?上げ方やおすすめの周回場所も解説
エテマラのやり方【クエストを1万周すればOK】
エテマラのやり方は非常にシンプルで、クエストを周回するだけです。なお、クエストの種類は何でもOK。
ただし、アークエーテルが上昇するのは体感的に、クエストを10回こなしたうちの1回程度です。しかも上り幅はたったの0.1%。
アークエーテルのMAXが100%なので、単純計算すると0%の状態からエテマラを完了させるためにはクエストを1万周する必要があります。
すみません、パンパン!と運良く連続で上がるときもあるので、ちょっと盛ってるところはありますが…どちらにせよ鬼周回は必須です。
なお、アークのレベルを上げてしまっているとその分消費ソウルが増えるので周回中にソウルが枯渇する恐れがでてきます。
なので、エテマラを考えているアークについてはできるだけレベルを上げないようにしましょう。
※ブルーソウルの消費量が1クエストで1,000を超えてくると、ソウルの回復が間に合わなくなります。実体験。500くらいに留めるのがおすすめ。
エテマラにおすすめの周回場所を2つを紹介
こちらの章ではエテマラに適したクエストを2つ紹介します。エテマラは大変なので、少しでも楽をしながらアークエーテル100%を目指していきましょう。
1.帝国近衛師団の実力3(ハード)
1つ目に紹介するのが、グラギア山脈に出現する『帝国近衛師団の実力3』のハードです。僕はここでエテマラしました。
ここは1WAVEで戦闘が終了し、経験値やゼル、そしてドロップアイテムも美味しいので周回すると一石五鳥くらいになります。
ウニや技能の書が大量にドロップするので本当美味しい周回場所ですよ、ここ。
エテマラと言えば帝国近衛師団の実力3!そう言い切れるくらいに、現環境において最もエテマラに適したクエストだと思います。
次におすすめなのがユニットクエストです。敵も弱いですし1WAVEで戦闘が終了するので周回が楽ですね。
ユニクエならユニットの魂もドロップしますので、アークエーテルを貯めつつ魂集めもできて一石二鳥です。
ただし、ランスヴェルはユニクエが3WAVEあるのでご注意を。
魂集めのついでにエテマラもしようと言うことなら問題ないですが、エテマラ目的で回るクエストとしては向かないです。
エテマラ優先度の高いアークって何?
邪教神殿(狂信者のペンダント)
ラドムーン賢封蹟(ラドムーンストーン)
エテマラの優先度が高いアークは上記二つですね。各アークエーテル100%報酬は無詠唱を実現させるために必須のアクセサリーとなります。
ソーサラーを無詠唱にすると、上級魔法を即ぶっ放すことができるようになるので周回がさらに捗ります。
その後のエテマラもかなりやりやすくなると思いますので、まずは上記2つのアークから優先的にエテマラしましょう。
上記2つが完了したら、天聖女の凱旋(神杖アポカリプス)とか異国メグロナ(菊一文字)あたりをエテマラするのが無難かなと思います。
まとめ:エテマラは大変だけど何とかモチベを保ちつつ頑張ろう
今回はラスクラのエテマラをテーマに記事を書いてみました。
エテマラって本当に大変なので、たぶん途中で心折れてくることもあると思います。
なので、エテマラをする際は
ついでに低レベルのキャラのレベル上げをする
習得していないスキルをこの機に覚えさせる
アークエーテルの残りの数字を意識しない
上記3つのことを意識しながら周回するのが良いですよ。ちょっとでも達成感を味わえるポイントを作るのがコツですね。
これからエテマラを頑張ろうと思っている場合は、ぜひ参考にしてみてもらえると嬉しいです。
それでは今回もここまで記事を読んで頂きありがとうございました。
また次回の記事でお会いしましょう。ぐっさんでした!
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text:
“Fantastic realtor! We sold our house with Daniel Bae Lee, and it couldn’t go any better!!! As we prepped our home for sale Daniel was with us on every step of the way, knowledgeable, understanding, and ethical. We received an awesome offer a week after the listing went up, and our house sale price broke the record in our neighborhood! Daniel navigated the sale with us, explained every nuance and accommodated any wish we had. We are proud to recommend Daniel to all our friends because we had an amazing experience! Beyond our expectations!!!”
“His thinking and attitude. Daniel always listens to the need of the customer and he treats his customer as part of his family. He puts his customer benefit first.”
– Jittipat Pinitsakkun & Xaiyasone Xongmixay
“Buying a property can be a stressful experience, especially in a new environment and not being familiar with the process.  However, working with Daniel has been a blessing.  We were fortunate to meet him by coincidence and his genuine personality convinced us to retain him as our real estate agent.  In a very short time, he helped us find the right property that fit our criteria.  Daniel and his team closely worked with us to obtain the loan and closed the escrow within six weeks.  His friendliness, honesty, caring, and hardworking attitude makes him a good agent.  We felt that Daniel guarded our interests well and provided us with a peace of mind in the complicated real estate transaction.”
– Mary & Richard Ko
“I have worked with Daniel for over 10 years on various rentals and sales. Daniel is such a professional, we would not consider any other broker for any of our real estate transactions. He has been an excellent and thorough negotiator. He is a true partner.”
“I listed my apartment with Daniel after trying FSBO and he was able to perfectly close on the day my tenant’s lease expired and bring in a 15.6% higher sales price after deducting his commission while I was away in several foreign countries! Other brokers wanted to list at ridiculously lower or higher prices, waste time or money with furniture stagings and unnecessary cosmetics, delays for better openings, or for the apartment to be vacated. Daniel knew the market, correctly priced my unit, and closed the deal yielding a record price over a year later. How do I know he got the best fair market price for my unit: It was rapidly bid up to what buyers were willing to pay at that time and sold without spoiling on the market. Highly recommend Daniel in a heartbeat. I have known Daniel for about 10 years and was his neighbor for several. He is always in character: polite and professional. Daniel leverages his extensive experience as broker, knowledge as a real estate attorney, as well as his professional contacts to bring deals together and guide you through the process. If you are a seller or leasing out your unit enough said; If you are a buyer or renter I would highly recommend interviewing Daniel Bae Lee. He will listen to you and guide you to the units suitable for you without wasting your time and guide you on a fair price in that market.”
– Christopher B.
“過去に日本であまり信頼できない不動産売買の経験があるため、アメリカの自宅を売却するにあたり、いろいろな葛藤がありました。
しかし今回ダニエルリーさんとの出会いは本当にラッキーでした。
たくさんの不動産取り扱い業者の方々がぜひ私どもに仲介を任せてくださいとお願いされましたが、妻と私は一億以上の価値を持つ不動産を売却するのをどなたにお願いしたらよいか決め兼ねておりました。
売却しました自宅はセントルイスハイツというハワイ大学マノアキャンパスとシャミナード大学に囲まれた場所です。たまたま近所のオープンハウスを見学に訪れた時に、初めてお会いしました。自宅近辺で私たちの物件以上に高価な物件を取り扱っておられる様子を拝見し、いたく感動いたしました。卓越したプロフェッショナリズムと極めて高い不動産知識を持っておられると感じました。
実際に販売をお任せする前に我が家は半年以上かかるリノベーション工事を計画し実行しておりました。ダニエル氏が工事状況を細かく監修していただきとても安心でした。
改築改修には、高い不動産専門の知識がや購入者目線の的確なアドバイスが必要で、長年住宅販売で培われた貴重な経験を有する方の指導が不可欠でした。昼夜を問わず、販売前から契約終了に至るまでダニエル氏の卓越した監督、監修、高度なマネージメントスキルで、どれほど私たちは助けられたか、言葉に表すことはできません。
日本人ですから、人を褒めたり、推薦したりといったことは苦手でありますが、若さにあふれ、熱心で専門性に卓越し、さらに長期間に渡る改修、改築、そして売買契約完了まで忍耐と情熱にあふれる姿に、ただただ感謝、感動しておりました。
ハワイで多くの不動産業に従事される方々おられることは重々承知しておりますが、不動産の販売購入をダニエル氏にお願いするということは、大きな成功の秘訣です。
ぜひ、ご相談されることをお勧めいたします”
Daniel Bae Lee(이배원) 에이전트님과 함께 저의집은 매매하게 되어서 정말로 행운이었습니다. 우리들의 무리한 listing price도 다 들어 주시고 성실하게 대응해 주셔서 너무 감사했습니다.
구체적으로는 앞집에 몇 번이나 방문하여 큰 나무도 잘라 view도 향상시켜주셨고, 담장과 대문을 설치하면 좋겠다는 의견도 내어 주셔서 저의 집의 분위기가 한층 포근하고 안전감이 더해졌습니다.
뒷집의 할머니의 무모한 요구에도 잘 대처해 주시고 센스 넘치는 staging 회사 정원사님, 건축회사분들과도, 젠틀한 열처리로 신뢰를 보여 주었습니다.
처음 약속대로 저의 부모님 집을 팔아 그리는 마음으로 매매해 주신다고 하신 것 지켜 주셔서 정말 감사합니다.
젊은 패기와 성실과 책임감으로 끝까지 잘 마무리 해주셨습니다. 끝으로 영어 권에 능숙하여 저같이 영어가 불편한 한국분들은 Better Homes & Gardens 이배원씨께 많은 도움을 받으실수있습니다.
– So Nan Kyeong
“Daniel is truly a “family” name by now, as he helped me and my husband – as well as my parents – buy and sell several apartments. When we sold our last apartment, Daniel helped us personally with every detail. Our apartment sold after just one open house, and for well above the asking price. We could not have been happier! Daniel has the expertise, warmth and business know-how that make working with him a pleasure. He makes his clients feel listened to and cared for – a very rare quality in real estate brokers. I have recommended Daniel to friends and will gladly do so again. When the time is right to sell our current apartment, we know who to call.”
– Jennie and Ben F.
808.425.3737 | DBL@808OpenHouse.com
BETTER HOMES AND GARDENS REAL ESTATE ADVANTAGE REALTY, 4211 WAIALAE AVE., HONOLULU, HI, 96816, USA
Daniel Bae Lee
Licensed as Daniel Bae Lee
Licensed Realtor-Associate
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text:
メリットやコツを理解したところで、本題の保存方法について紹介します。料理に合わせて保存方法を変えてみましょう。
生のまま冷凍保存する場合
傷んだ部分を取り除き水洗いする
キッチンペーパーで水分をよく拭き取る
フリーザーバッグに平らに並べる
傷んだ部分をそのまま冷凍してしまうと、冷凍保存中に劣化が進んでしまうのでしっかり取り除くようにしましょう。
また、フリーザーバッグにしまうときには平らに並べてください。平らに並べることで冷気が1本1本に行き渡りやすくなります。使うときも、1本ずつ取り出して使うことができるので大変便利です。
下茹でしてから冷凍保存する場合
筋とヘタを取り、鍋に水と塩を入れて火にかける
ザルの上に茹でたいんげんを並べる
フリーザーバッグに平らに並べる
茹でるときは、塩を入れて固めに茹でましょう。茹でた後は、しっかり粗熱を取ってから冷凍します。
熱いまま冷凍してしまうと、凍結するまでに時間がかかってしまうからです。離乳食で使う場合の保存はこの方法がおすすめです。
肉巻で冷凍保存するのもおすすめ
薄切り肉をまな板に広げて置き、その上に1をのせる
塩コショウをふりかけて、フリーザーバッグに入れる
肉巻はお弁当などに入れると喜ばれるおかずです。朝も解凍して焼くだけなので簡単。冷凍食品として保存でき、おすすめです。
冷凍保存するときは平らに並べる
粗熱を取ってから冷凍する
茹でてから肉で巻いて冷凍する
イチオシはお弁当に入れること
いんげんの冷凍保存期間と使い方
保存のやり方を理解したところで、保存期間や使い方について紹介します。
保存期間は1ヶ月です。
自然解凍してもOKですが、和え物やサラダなど生のまま冷凍したものを料理に使う場合は、茹でてから調理しましょう。また、炒め物や煮物に使うときは、そのまま鍋に入れて調理すれば大丈夫です。
ちなみに、レンジで解凍するのは、旨味が逃げ出してしまうため、あまりおすすめできません。
下茹でしてから冷凍した場合
生のまま冷凍した場合と保存期間は変わらず1ヶ月間です。
サラダやおひたしなどで使う場合には前日に冷蔵庫に移して、ゆっくり解凍しましょう。また、加熱調理に使う場合はそのまま鍋に入れればOKです。
加熱調理はそのまま使う
いんげんには栄養が豊富に含まれています。
特に多いのがビタミンKとミネラルです。ビタミンKは骨を丈夫にする効果があります。カルシウムの流出を阻止してくれるからです。また、怪我による出血・炎症を抑えてくれる効果もあります。
また、ミネラルはビタミンと同じく私たちのカラダに必要不可欠です。一定量摂取しておく必要があります。ミネラルの中にカリウムという成分がありますが、こちらも人間にとっては重要。摂取することで血圧の低下や脳卒中の予防などに繋がります。
いんげんは人間に欠かせない栄養素を豊富に含んだ野菜なのです。
骨を丈夫にするビタミンKが豊富
ミネラルもたくさん含まれている
いんげんに関するQ&A
ここからはよくある質問に回答します。美味しく保存するヒントになっているのでぜひ読んでみてください。
Q.いんげんは太いほうが美味しくて新鮮なのでしょうか?
A.太いほうが新鮮という認識は間違っています。太いものは大きく育ちすぎている可能性があります。固くなってしまっていて、味も大味になっていることが多いので避けるようにしましょう。
美味しいものを選ぶときのチェックポイントは以下のとおりです。
濃い緑色をしているもの
中の種の形がはっきり出ていないもの
上記3点に当てはまるものを選ぶようにしましょう。中の種の形がはっきり出ていないというのは肉厚である証拠です。
Q.いんげんの鮮度が落ちるとどのようになりますか?
A.鮮度が落ちると以下のような状態になっていきます。
ぬめりがあり、持つと糸を引いている
茶色または黒く変色している
上記の項目に1つでも当てはまったら保存は止めて、すぐに廃棄するようにしましょう。
いんげんは細いほうが美味しい
鮮度が落ちて異変があるものは廃棄する
今回はいんげんの冷凍保存について紹介しました。
いんげんは冷凍保存ができる野菜です。正しく冷凍保存すれば美味しく長く楽しむことができます。また、保存食として冷凍するのもおすすめ。
先に調理しておくと時間がないときにそのまま使えて大変便利です。保存期間はおよそ1ヶ月です。その間、特に栄養価が落ちることはないので安心してください。
保存するものは新鮮なものを選び、傷みはじめているものは保存せずなるべく早く消費するようにしましょう。
この記事を参考に、いんげんを美味しく、長く楽しめるようにしてください。
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執筆ライター:布施沙綺
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text:
When I sorted out toys on shelf this morning after breakfast, a miniature bus came out. That was the toy our son brought in with him to our family from the infant-facility. He always carriied it around with him and stuck to it even during his sleep time. It's  a cool yellow-body vehicle with white roof-top. Even the door opens up......Somehow he didn't seem to play with it lately.
When my wife asked our son.."Do you still need it?" ..the answer was kind of emotionless ..."I don't care any more...why don't you trash it"..With this surprise, I and my wife looked each other face to face because it was like his totempole or symbol of the infant-facility in which he was brought up and stayed for quite sometime until he became two years old.
He was called either "Atsu" or "Achu" at the facility. He still likes to be called this way among us at home rather than his real name.  When we were not blessed with a child, we felt like catching a straw desparately and knocked on the door of a child-welfare consultation center. We met him there. Things didn't go well first between us. We were so tired for the first two weeks, and there was time that we had to ask for a temporary custody of him at the same facility he came from. After half a year, we still couldn't inhibit our emotion well. We even picked at the yellow toy bus.
We reminisce the time we went to the child-welfare consultation center to see a certified welfare care-giver while our son was attending his nursery school. She was listening to our side of story with her note book closed. Actually it was never opened up while we were sitting there.Through the way she expressed and behaved, we could somehow comprehend that our worries were not specific, but rather universal.
Since then, our heart started to open up gradually, and we noticed that numbers of time in which we were able to feel/share our true parent-to-child relationship with him have increased. My wife occasionally says that, if it were possible, she wishes she would like to go back to the time Achu was 2 years old and love him again by redoing the things she would have done better then.
To tell you the truth, we are confident that we could come all the way to this point since we tried earnestly to face the matter of complex emotions and perplexities....needless to say with the help of many people surrounding us...Achu, please give your powerless parents an extenuation!
Well, we have to tell you  that we've been stuck with the yellow bus which wasn't trashed yet. Achu's soon coming home any time, We'll ask him again if he needs it or not....After all, regardless of the outcome, we'll let God handle the rest.
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text:
まずは、立憲民主党の開票センターでの小島瑠璃子(こじるり)リポート。
「先ほど池上さん、福山(哲郎)幹事長とお話されてましたよね」と、番組内での中継のその後についてコメント。
「(福山幹事長)池上さんとの話が終わった瞬間、ゴクリと一口お水を飲んでいらっしゃいました。それくらいでして表情全然変わらないんですね。ずっと落ち着いた様子で、背筋をピンと伸ばして、整然とした様子であちらに座ってらっしゃいました。うわつきのようなものは全くないんですけど、どこかお父さんが食卓に座って朝ごはんを待っているかのようなリラックスした表情にも見えるんですよ。かなり絶妙な表情だと思います。」
というリポートを淀みない形で伝えていました。
お父さんが~の件は、スタジオにる池上彰さんからベタ褒めされてましたね。
ちなみに、「お父さん~」の件の部分は、スタッフは当初「精悍な顔つき」という表現を提案したそうですが、小島瑠璃子さんが、「お父さん~」の方が伝わりやすいと提案したそうです。
小島瑠璃子さんは、自分の言葉でまとめてリポートしており、現場スタッフからも「記者ディレクターのようだ!」と驚いていたそうです。
小島瑠璃子(こじるり)さんの経歴、学歴は?
今回の選挙特番の小島瑠璃子(こじるり)さんのリポートをみていると、この子は頭いんだろうな~と皆さん思ったのではないでしょうか?
ということで、経歴、学歴調べてみました。
1993年12月23日生まれなので23歳。
この若さで、あのリポート力は素晴らしいですね。
高校は、千葉県立千葉東高等学校出身。
この千葉東高等学校の偏差値は、ななな~んと70!
やっぱりというか、地頭がいいんでしょうね。
それほどの偏差値なので大学も有名大学?
と思って調べてみましたが、小島瑠璃子さんの出身大学は不明でした。
ただ、大学については仕事が忙しくなり1年で中退されているそうです。
そして、この千葉東高等学校には、あの女優さんも学んでいました。
その女優さんは、桐谷美玲さんです。
桐谷美玲さんは、1989年12月16日生まれなので先輩になりますね。
桐谷美玲さんは、フェリス女子大学出身なので、お二人の卒業された千葉東高校はレベル高い進学校ですね。
今後も、小島瑠璃子(こじるり)さんのご活躍を応援しましょう。
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text:
2 口腔アレルギー以外に舌がしびれるのはなぜ?
2.1 食べ物による火傷
2.2 歯ブラシや義歯などで口の中が傷つく場合
2.3 食べ物が腐っている場合
食べ物で舌がピリピリするのはなぜ?
食べ物を食べた時に舌の先がピリピリ痺れたり、刺すような痛みを感じることってありませんか?例えば舌が何かの拍子に切れてしまったり、炎症を起こしている状態だとピリピリするということはありますが、特定の食材を食べた時に限ってピリピリしてしまうという方も少なくないようです。
では舌がピリピリする時というのはどのような原因が考えられるのかについて紹介していきたいと思います。
口腔アレルギーの可能性がある
特定のフルーツ、野菜、ナッツなどを食べた時に急に舌がピリピリしてしまう場合は口腔アレルギーが発症している可能性があるとされています。
口腔アレルギーとはアレルギーを引き起こす原因物質が口の粘膜に触れることによって、口の中のアレルギー反応が出て症状が出はじめます。特に花粉症が強く現れる人は口腔アレルギーが出やすいとされていますので注意が必要です。
口腔アレルギーは以下のような果物や野菜に出る傾向があります。
口腔アレルギーの主な症状
口腔アレルギーには舌先のしびれ以外にも口の中、喉、耳の奥などに「腫れ・かゆみ・刺激感・むくみ」などの症状が現れる場合があります。もともとこれらの場所は皮膚や粘膜などが悪いものが入らないようにバリア機能を保つ場所です。
アレルギーの原因となる成分が侵入してしまうと反応を起こし様々な症状が出てしまうのです。
こんな状態なら病院に!
口の中が少し腫れたり痒みがある程度であれば様子を見るだけで問題ありません。口腔アレルギーは悪化することも少ないので、基本的には悪化しないかどうかだけ確認してください。
ただしアレルギーに反応しやすい人は以下のような症状が出てしまう可能性があります。
口の中や喉が腫れすぎて息ができなくなる
このような症状というのはアナフィラキシーという複数のアレルギー症状が出てしまった時に生じるものです。これらの症状が出るのは稀ですがかなり重症度が高いのですぐに救急車を呼びましょう。
すでにアナフィラキシーによる症状が出ている方は主治医から症状が出た時に打つ注射などが処方されていると思いますので、指導されている正しい対処方法で対応してください。
口腔アレルギー以外に舌がしびれるのはなぜ?
口腔アレルギー以外にも舌が痺れたり痛みを感じることはあります。その中でも特に経験しやすいものについて紹介していきます。
お好み焼きやたこ焼きなど焼きたてのものを食べたり、熱い状態の鍋ものを食べたりすると口の中が火傷してしまいますよね。皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか。
このような状態も酸味の強い果物や野菜を食べてしまうと口の中がピリピリ痛みを発することがあります。
歯ブラシや義歯などで口の中が傷つく場合
その他にも歯ブラシのしすぎや硬い食べ物を食べた場合、あっていない義歯などをつけて傷がついてしまった場合に痛みを感じることがあります。口の中というのは意外にもばい菌がたくさんいますので傷がついてしまうと細菌感染しやすいとされています。
基本的には3日か4日で症状が軽くなるのですが、痛みが続く場合は医師による診察を受けた方が良いでしょう。
食べ物が腐っている場合
口腔アレルギーに舌がしびれる場合は食べたものが腐っている可能性があります。食べたものが腐っているということは、微生物により何かしらの毒素が出ている状態ですので舌に刺激を与えているということです。
腐っているかどうかを確認する時に舌先に、ピリピリとした痛みを感じないかどうかと言う判別方法もあります。食べ物が腐ると以下のような状態になる傾向にありますので、口にする前にしっかりと確認するようにしましょう。
不純物がたくさん浮いている
明らかに臭いがおかしい(アンモニア臭やアルコール臭がする)
食べた時に舌がピリピリと痺れる
食べた時に舌に刺すような痛みを感じる
食べ物がドロドロに溶けている
食べ物から水分がたくさん出てしまっている
基本的に皆さんも腐っているかどうかをは見た目で判断できると思います。野菜や果物などは見た目でほとんど判断することができますが、それを調理してしまうと見た目では判断しにくくなってしまう傾向にあります。
調理した後はしっかりと匂いや見た目を観察し、気になるのであれば少しだけ舐めてみると判別することができます。明らかにカビが生えていたりネバネバしていたり色が変わっていたりする時は、舐めるのもあまり良いことではないので注意しましょう。
いかがでしたでしょうか?今回の記事をまとめると、
舌がピリピリするのにはたくさんの理由がある
特定の食べ物で舌がピリピリするのであれば口腔アレルギーが考えられる
口腔アレルギーは悪化することは少ないが、人によっては症状が重く出る場合がある
その他にもやけどや硬い食べ物を食べてしまった後など、傷ついた場合も舌がピリピリすることがある
腐った食べ物を食べるとしたら先がしびれるということもある
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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text:
We found that as soon as we were able to lay aside prejudice and express even a willingness to believe in a Power greater than ourselves, we commenced to get results, even though it was impossible for any of us to fully define or comprehend that Power, which is God.3)
express even a willingness to believe in は「信じてみようという意欲を言葉で表すこと」です。4) つまり彼らの経験によれば、偏見(先入観)を捨てて、自分を超えた偉大な力を信じてみようという意欲を言葉で表すことができただけでも、結果は現れ始めたというのです。しかも、誰もその力(つまり神)を完全に定義したり、理解することができなかったにも関わらず、彼らの霊的変化は始まったのでした。
Much to our relief, we discovered we did not need to consider another’s conception of God.3)
神の概念(conception of God)については前回説明しました。宗教(宗派・教派)というのは、それに属する人たちに同じ神を同じように信じることを要求します。しかしAAは宗教ではないので、他の誰かと同じ神を信じる必要はありません。
不可知論者には一つの先入観念があります。それは、神を信じるならば、他の人が信じているものと同じものを信じなければならない、という思い込みです。そのような「古い考え」(p.85)を捨てて、自分なりに理解できる神の概念を持てば良いのです。
あまり適当でなくても、自分なりの考え(神の概念)で、神に近づき、神に触れることができた。
Our own conception, however inadequate, was sufficient to make the approach and to effect a contact with Him.3)
宗教の提示する神の概念は、たいへんに神らしい神概念です。どこに出しても恥ずかしくない立派な神概念だと言えます。しかし、そのような神っぽいものでなくても、あなたが自分を超えた存在だと受け入れることができるものであれば、何を信じようとあなたの自由なのです。例えば、AAの書籍にも「電球」や「三番街のバス」を自分なりに理解した神にしている実例が挙げられています。11)
Bill W.’s Writing Studio Wit’s End, from Steppin Stones
もうずいぶん前のことですが、僕のホームグループのミーティングに、アメリカ人のAAメンバーが突然やってきました。酒をやめてまだ数週間しか経っていないビギナーでした。その彼が「これが私のハイヤーパワーだ」と言って見せてくれたのは、小さな木片でした。彼はそれをスポンサーからもらったのだそうです。ステッピング・ストーン(Stepping Stones)というのは、ビル・Wと妻ロイスが亡くなるまで住んでいた家の名ですが、現在はAAから独立した財団によって管理され、公開されています。その家の奥に、ビルの書斎として使われたウィッツ・エンド(Wit’s End)という小さな建物があります。僕らのホームグループを突然訪れたAAメンバーのスポンサーは大工で、ウィッツ・エンドの木の床を張り替える仕事を請けたのだそうです。そして張り替え作業が終わった後、廃材となった床材を小さくな木片に切り分けて、多くの人にプレゼントしました。僕が見せてもらったのは、その一つだったのです。それは何の変哲もない木片でしたが、彼がそれには自分を超えた力が宿っていると信じているのなら、それは十分に彼のハイヤー・パワーたり得るのです。
前回、霊的(スピリチュアル)とは、「神に関すること」であると説明しました。現在ではスピリチュアルという言葉は様々な意味に使われるようになっていますが、12ステップにおいては、霊的とは「神に関すること」という意味です。
宗教も、神という超越的な存在を扱っていますから、宗教はスピリチュアルなものです。しかし、スピリチュアル=宗教ではなく、スピリチュアルは宗教より広い概念です。「スピリチュアル ⊃ 宗教」と表現することもできます。12) スピリチュアルは宗教を含む概念です。図にすると、こんな感じになります。
この図を見ればわかるとおり、スピリチュアルだけれども宗教ではない(上図の黄色部分)、というものも存在しうるわけです――12ステップはその一例です。12ステップは宗教ではありませんが、神に対する信仰というものを扱っています。
わきみち宗教のすべての要素がスピリチュアルというわけではありません。宗教が人間が集まって行なう活動である以上、そこには必ずスピリチュアルではない世俗的な要素が含まれます。同様に、AAもスピリチュアルな団体ですが、人間の集まりであるために、世俗的なことがらもたくさん含まれています。
ともあれ、(宗教であろうとなかろうと)信仰というものは霊的なものです。また、祈りや黙想も霊的なものです。
また、霊的(スピリチュアル)とは、超自然的 (supernatural(スーパーナチュラル))な存在に関することです。超自然的という言葉は聞き慣れないかもしれませんが、「自然の法則を超えていて、人間の知識では説明できない不思議なこと」という意味です。
私たち人間は、自然の法則に縛られています。例えば万有引力 の法則に縛られているので、自由に空を飛ぶことはできず、必ず地面に落ちてしまいます。時間の流れに縛られているために、過去に戻ることはできません。しかし、神は自然の法則を超えていて、人間にはできないことができます(――神が超越的な存在だというのは、人間を超えているだけではなく、自然の法則を超えているからです)。
ステップ1を思い出していただきたいのですが、私たちはアルコールに対して無力であることを認めました。その理由の一つは、現代の医学や心理学が私たちのアルコホリズムを治せないからです。すべての酒飲みが治療不能というわけでではありません。ユング医師も、シルクワース医師も、一部の人々を救うことはできたと主張しています(p.41, p.xxxvii (37))。しかし、彼らとてすべてのアルコホーリクを救えたわけではありません。私たちが「本物のアルコホーリク」と呼ぶ類型の人たちは、当時も、現在も、絶望的な状況に置かれているのです。
ステップ1は、「科学は私たちを救えない」ことを示しています。自分自身でも、他の人たちでも、私たちを救うことはできません。つまり人間の力では私たちを救うことができないのです。だから、(不可知論者にとっては大変嫌なことなのですが)「神という超自然的な存在に自分を救ってもらう」ことを求めるのがステップ2です。自然の法則に縛られることのない神の力ならば、科学ができないことも実現できるでしょうから。13)
by Eszter Miller, from Pixabay, Pixabay License
なぜそのような極端な選択ができるのでしょうか? それは、ステップ1で私たちの置かれた絶望的な状況に気がつき、やむにやまれず、溺れる者が藁をも掴むの気持ちで、「自分を超えた大きな力」が自分を助けてくれることに期待をかけるからです。つまり、ステップ1に十分取り組めていれば、ステップ2に取り組むことはまったく難しくないのです。
「私はステップ1の無力を認めているけれど、ステップ2に進めずにいる」とミーティングで話す人がいます。その言葉の後半はそのとおりだったとしても、前半には自己欺瞞があります。つまり、その人は無力を認めておらず、まだ「何とかなるだろう」という期待を持ち続けているのです(自分が溺れていることにまだ気がついていないということ)。ステップ2ができない人は、ステップ1が十分できていないのです。
回復するためには開かれた心が欠かせない
第58回で、開かれた心の必要性について説明しました。心を開く – open mindness(オープン・マインドネス)とは、ミーティングで何かを分かち合うことを意味しているのではなく、自分の中にある抵抗感や警戒心を自ら乗り越えて、新しい何かを受け入れていくという意味です。この場合には、神や信仰というスピリチュアルなものに対して、自分が持っている先入観や嫌悪感を乗り越えて、受け入れていこうとすることです。回復にはそれが不可欠です。
『12のステップと12の伝統』のステップ1の終わりにこうあります:
私たちはアルコホリズムという審判を受けてAAにたどりついた。そこで事態の重大な本質に気づいた。その時、やっとその時になってはじめて、死に臨んだ人のような広い心の持ち主(open-minded=開かれた心を持つよう)になり、説得に耳を傾ける気持ちになった。私たちは自分から容赦のないとらわれ(obsession=強迫観念)を取り除くためなら何でもする用意ができたのだった。14)
この「なんでもする(do anything)」の意味は、ミーティングに出続けるとか、スポンサーの指示に従うことを意味しているのではなく、開かれた心を持って、神や信仰といったスピリチュアルなことがらを受け入れていくことです。しかしながら、不可知論者にとっては、「自分を超えた大きな力」に自分を救ってもらうことを願うよりも、ミーティングに出続けたり、スポンサーの指示に従う方がまだ選びやすかったりするのです(なぜなら、それは自分の努力によって自分を救うという「古い生き方」の続きができるからです)。
開かれた心を持つと、先ほど述べたように「信じてみようという意欲」が生じてきます。信じる対象(神)のことは、まだよく理解できないし、何者なのかもわからないものの、ともかく「強迫観念を取り除いてもらえる」という実益が得られることを信じたくなってくるわけです。必要なのは、その気持ちを言葉にして表現することです。
偉大な力(神)を信じるためには、それを理解したり、それが何であるかを定義する必要はない。
なぜなら、他の人が恩恵にあずかっているのなら、自分もあずかりたいと思うのが、人間が何かを信じるときの考えであるから。
他の人と同じ神を信じる必要はない。
自分なりの神の概念を持てば良く、それは神らしいものである必要はない。
神は超自然的な存在であり、科学では治せない私たちのアルコホリズムを解決できる。
他の人がアルコホリズムを神に解決してもらっているのなら、自分もその恩恵にあずかりたいと思うのがステップ2。
開かれた心を持つと、自分を超えた偉大な力を「信じてみよう」という意欲が与えられる。
BB, p.68 [↩]
BB, p.68 [↩] [↩]
AA, Alcoholics Anonymous: The Story of How Many Thousands of Men and Women Have Recovered from Alcoholism, AAWS, 2001, p.46 [↩] [↩] [↩]
expressには「言葉で表す」という意味がある。 [↩]
無名(A Program for You翻訳チーム訳)『プログラム フォー ユー』, 萌文社(ジャパンマック), 2011, p.33 [↩]
不可知論者には、信仰を持っている人たちは神をよく理解しているに違いない、という思い込みがある。 [↩]
12&12, p.51 [↩]
op. cit. [↩]
例を挙げるならば、Wally Paton, Back to Basic-101: An introduction to the Twelve Steps of Recovery, Faith With Works Publishing, 2010 [↩]
DBGO, p.234 [↩]
⊃は集合論で使う記号で、A⊃Bは、BがAの部分集合であることを示す。「AはBを含む」とも読まれる。 [↩]
その点では、12ステップの根底には超自然主義があると言える。 [↩]
12&12, p.34 [↩]
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text:
2011年3月11日に発生した東日本大震災と福島原子力発電所事故は、私達に大き な警告と教訓をもたらしました。島国日本のエネルギーはいかにあるべきか、多くの人が 考え始めています。いつまでも化石燃料や原子力発電に依存せず、エネルギー資源の多様 化、分散化の必要性とともに、再生可能エネルギーの徹底した利用へ舵をきろうと、世論 は盛り上がりをみせています。政府も再生可能エネルギーの利用を推進するため、2012 年7月に固定価格買取制度をスタートさせました。
再生可能エネルギーの中でも特に、水力は自然の水循環の過程で利用できるクリーンな エネルギーです。自然環境や地域社会に大きな影響を及ぼすダムなどの巨大な構築物を伴 う大規模水力発電と異なり、身近かな水流のエネルギーを使う小水力発電は、ヒューマン スケールで環境改変も少ない、自然との調和を図りやすいエネルギー利用手段です。ま た、小水力の利用法は電力に限りません。小水力の利用は、地元の新たな産業として大き な可能性を秘めています。
関西一円、福井、三重は豊かな水源を擁しており、過去において各地で小水力利用を行 なっていた実績もあり、大きなポテンシャルを有しています。私たちは、原発依存度が最 も大きい関西だからこそ、地域の特性を生かした地産地消型の小水力利用を進めることに より、持続可能な社会の構築を目指します。同時に自然に生かされ、地域の歴史やコミュ ニティを大切にする「足るを知る」社会への転換を図りたいと考えています。
2)NPO法人、企業、官公庁、学校など、小水力利用に関心を持つあらゆる組織の人た   ちや個人が自由に情報交換を行う「場」を提供する
3)小水力利用により「地域社会の自立や強化」に貢献する
4)自治体等と連携しつつ、支援制度の創設や小水力利用の普及など社会基盤の強化を働   きかけることができる「発信力」を持つ


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text:
FiNC FiNC Technologies ICC KYOTO 2017 ICC KYOTO 2017 S2B KLab クラウドワークス ラクスル リンクアンドモチベーション ヴォーカーズ 五十嵐 洋介 成田 修造 永見 世央 溝口 勇児 麻野 耕司
ICCサミット KYOTO 2017のダイヤモンド・スポンサーとして、Motivation Cloud (Link and Motivation Inc.) 様に本セッションをサポート頂きました。
Supported by Motivation Cloud(Link and Motivation Inc.)
グループ内に非常にたくさんの知見がある中で、知見を持っている社員さんを相手にやらなければいけないところもあると思いますが、どのようなことをやられているのでしょうか。
麻野 最初に言っておくと、モチベーションクラウドの話になります。
自社だけではなく色々な成長企業を見てきたのですが、ミドルマネージャーが非常に大事だと思います。
今はこれだけの情報社会になり、「ビジョン」や「戦略」のレイヤーで差別化することは難しいので、「実行」のレイヤーで差別化するしかないと思います。
そのためにミドルマネージャーは大事です。
これだけ素晴らしい経営者がいても、経営者が100考えたことが現場では1しかできていないということがあります。
そのほとんどは、ミドルマネージャーが理解していなかったり伝達してないことから起きます。
ミドルマネージャーの役割とは何か?
写真左から、麻野氏、永見氏、成田氏、溝口氏、五十嵐氏
麻野 したがって、特に30人から100人のフェーズでは、ミドルマネージャーを生み出せるかが勝負だと思います。
先ず一番大事なのは、「定義」だと思います。
先ほど溝口さんも少しおっしゃっていましたが、色々な会社に行くと、「マネージャーが全然マネジメントできないんです」と言われることがあります。
しかしマネージャーを集めて「この会社でミドルマネージャーはどんな役割があるのか」と聞くと、皆さん答えにつまります。
または話してもらうと、皆バラバラの答えが返ってきます。
「この会社ではミドルマネージャーはこのような役割を果たす」という定義を示さないとそこに向っていかないと思います。
次に大事なのは、その定義に則ってできているかいないか評価すること、だと思います。
特に事業サイドの業績のようなことは必ず評価でフィードバックサイクルが回ると思いますが、組織サイドのところは、その評価がおろそかになりがちです。
やはりその定義に沿って、そのマネージャーができているのかできていないのか、これをはっきりさせないといけません。
その後にどのような対処をするのかは、会社によって異なります。
研修よりも配置を替えることが大事です。
できていないマネージャーを外し、できる人を他から持ってきて登用するか、採用するかです。
こうやって入れ替えていかないと、中々成長企業のスピード感でマネージャーを育てていけません。
私たちもM&Aしたら最初に全マネージャーのモチベーションクラウドのスコアを取って、スコアの低いマネージャーをドラスティックに外し、新しい人を登用します。
そうするとM&Aした先の社員からも「今回の株主は良くわかっている。この部署はあのマネージャーのせいで駄目だったけれど、良く見ている」となります。
それが大事だと思っています。
そしてそのようなミドルマネージャーの役割定義、評価、配置、育成は、モチベーションクラウドで全部できるということが言いたかったのです(笑)。
五十嵐 ありがとうございます、最後のまとめ方も最高です(笑)。
いかに問題を早く発見するかというところと、問題に対応できるような機会とかトレーニングをさせるかというところがとても大事だというお話を皆さんに伺いました。
問題発見のために各社さんで1on1をやられていると思いますが、今モチベーションクラウドのようなシステムを使うと、1on1をしなくても情報収集ができるということがきっとあると思います。
そのようなモチベーションクラウドにかかわらず、何か情報システムなどを通じて危機に関する情報が集めることはできたりするのでしょうか。
麻野さんに教えて頂きたいのですが、具体的にモチベーションクラウドみたいなシステムを入れたら、「何をしなくて済む」のでしょうか?
モチベーションクラウドは1on1に代わる?
株式会社リンクアンドモチベーション/株式会社ヴォーカーズ 麻野 耕司 氏
麻野 モチベーションクラウドも今進化の過程にありますが、昔から良く従業員満足度調査やエンゲージメントサーベイはあったと思います。
多くの会社はそれを年に一度取って健康診断的に見ています。
しかし正直に言って、そのようなサイクルで情報収集をしていても活用できない時代になってきています。
社員が退職するかどうかは、1ヵ月や2ヵ月の中で決まってしまいます。
その微妙な変化を捉えないといけないので、そのような社員の情報収集をするツールを使い、多頻度で、短いサイクルで情報収集をしていけるということが、今求められている大事なことだと思います。
モチベーションクラウドもかつてのサーベイ時代は1年に一度取るということが多かったのですが、今は設問項目を絞り込んで取れるので、1ヵ月に1回取るような会社が増えてきています。
そうすると、1on1等の頻度も減らしていくことができるのではないかと思います。
五十嵐 いかに上司と部下の面談を増やすかということももちろん大事なのですが、上司が相手だと本音が言えないということがあると思います。
そうかと言って、斜めの人事と面談しようとか、横のレイヤーの人同士の交流とか、連携をさせるために面談をしようとか色々やっていると、会社が面談漬けになっていきます。
弊社でもだいぶ面談が増えてしまっているのですが、1on1は数が増えると無限に増えて言ってしまうので、結構大変ではないでしょうか。
成田 弊社も斜めの1on1は最近では基本はやめていて、基本は縦のラインを重視してます。
斜めだとその人の成長や課題には無責任になりがちですし、その斜めのメンターとマネージャーの関係が悪いと文句も言うため、必ずしもよくはありません。
五十嵐 (斜めだと)無責任なことしか言わないものですか。
成田 基本的には、よくみてる人しか、そのメンバーの課題とかはわからないというのはあると思います。
結局、メンバーとマネージャーの間で成長課題に向き合う必要があるので、そこを重点的に解決しようとはしてます。
五十嵐 しかし直属の上司に本音を言ってくれるものですか。
成田 もちろん、言いにくいケースもあると思うので、その場合は、本音を言いやすいような会議のフォーマット、例えばファシリテーターが間に入った上で、その人に対する承認と要求を同時にできるような会話を設計するとか、そういう工夫はしています。
また、もちろん危機的な状況では斜めのコミュニケーションもゼロではないですが、やはり課題を言い合えないという問題とか、お互いが本音を言えない問題は、当人たちが解決しなければならないので、それが解決に向かうような会議を設計していくとか、そういう動きの方を大切にしているという形です。
五十嵐 ありがとうございます。
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ICCサミットでは業界トレンドやマネジメントに関する質の高い意見交換をする場を提供しています。また、ICCサミットで議論された内容を記事として配信するメディア運営も行っております。


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text:
・中国輸入転売はみんなやっているので、絶対に稼げないと思っていた自分は間違いだった。やり方次第でまだまだいけるというのがわかった。
・転売で稼ぎたいと思っているノウハウコレクターの人には是非オススメしたい。中国輸入転売の決定版と言える秀逸な教材だった。
・こんなに簡単に売れる商品を探せるようになるとは思わなかった。稼げる人と稼げない人の違いを明確に解説してくれている。
・「China Import Master Plan」のリサーチ方法は、本当に特筆すべきものだった。おかげで商品リサーチが、かなりスムーズになった。
・中国商品を取り扱うのは何かと難しいと敬遠していたが、参入しないともったいないと思えた。これは買い。
・中国輸入転売のリスク回避法なども詳しく解説されているので、転売ビギナーの自分には最適の教材だった。
・自分の販売している商品がなぜ売れなかったか、この丸山直人さんのマニュアルで理解できた。これからはかなり改善の方向に向かっていくと思う。
・中国輸入転売の必要な知識やノウハウ、戦略がしっかりと体系化されているので、中国輸入ビジネスはこれだけで十分。
まだまだたくさんの実績を出されているのですがここでは書ききれませんので、ぜひ詳細からご確認ください。


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text:
「テーブルという道具の目的はなんだろう?」
「なんのために大きなテーブルという道具を購入しようとしているのだろう?」
そんな原点を振り返ると、きっと「人に自慢するため」などではなく、「自分のため」であったり「家族のため、こどものため」という目的が多いのではないでしょうか。
子どもはもちろん、大人もたくさんの失敗をします。
その失敗に目くじらを立てていたら、きっとみんな「テーブルから離れてしまう」のではないだろうか・・・と考えていました。
今回は、ご両親が「家族団欒を大切にしたい!」という「自分たちの目的」にまっすぐ向き合いたいというお気持ちが、とても強く伝わってきました。
椅子を置く場所に制限がないので、ご家族が好きな場所に座ることができて、楽しいコミュニケーションの場所になると思います。
小さなお子様のために、脚の角や天板にも「丸すぎて眠くならないように」細かく計算しながら、美しい面取りを施しています。
お届けした際にはご家族みんなで「長く大切にしようね!」とお約束されたとのことで、とても嬉しかったです!


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text:
参加者の声 | オステオパシーセミナー バラル・インスティテュート・ジャパン BARRAL INSTITUTE JAPAN
過去セミナー参加者の声 VM-1
触診の仕方、テクニックの教え方が簡潔で分かりやすかった。内臓と感情との関係が興味深かった。この先に期待したいです。テクニックがソフトであるため、その臓器にちゃんとアクセスできているか疑問に思うところはあったが、患者への侵襲度は低いのでその点は良いと思いました。
コンタクトが非常にソフトになっていて、またやり方もわかりやすくとても良かったです。
講師はとても愛があり良かったです。
テクニック中心で行ってくれるので大変良かった。
教え方が丁寧で大変良かった。女性ならではの気配りもありよかった。
英語が話せず直接コンタクトが取れず細かいところのニュアンスが伝わっていなかっただが通訳がいたので良かった。テクニックをできるようにしてくれて感覚を共有させてくれたのがよかった。
とても良い内容で、臨床で使っていきたいです。とても機転がよく効いて雰囲気作りなどもとても感心しました。会場がとても良かったです。
実技が分かりやすくて良かったです。
日に日に自分の手の感覚が変わっていくことに感動しました。内臓はとても面白かったです。初めての内臓のセミナーでしたので進行が速く感じました。
シンプルなテクニックだが洗練されていて大変満足しました。精力的なセミナーで実技も回ってみてくれてよかったです。とても親切で安心して質問できました。
体系付けられて大変良かった。基礎的な解剖の位置テクニックよりは傾聴と言う概念が実践的でよかったです。
内臓の人体に対するテクニックなど臨床的な事と関連付けて話してもらえたことが良かった。今後もこのような素晴らしい先生を招いていただきたいですとてもわかりやすく丁寧でした。
学んでよかったです。アシスタントの人もとても気遣ってくれてフォローしていただきました。
講習のスピードがコントロールされて計画通りにわかりやすく教えてもらえてよかったです。局所傾聴の説明が大変わかりやすかったです。


langs: ja en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en fa en en en en en en ca en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja fr ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ca ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja en ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja zh ja ja ja en ja en ja ja ja ja en ar en en en en en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en

text:
2.7 Double Diamond Model of Design
2.19 Physical and mental limits
2.30 Stakeholders
UXとはUser Experienceの略であり、そのWebサービス、アプリ、あるいは、デバイスを使う「ユーザの体験」そのものを指してる言葉です。使い勝手を表すユーザビリティや見た目を表すUI(User Interface)などの言葉と混同されることがありますが、それらを包括した「体験」にフォーカスしてデザインする考え方です。
UXデザインと聞くとデザイナーだけの話だと誤解している人も多いですが、全くそんなことはなく、経営者やエンジニアが考えることで高いビジネス価値を生み出せるものです。デザイナーは単にユーザに最も近い「見た目」を担当しているだけであり、ユーザの体験は見た目だけでは改善されないからです。良い例えと言えば、Amazonのワンクリック購入ボタンがあります。あれはユーザ体験を大幅に改善し、コンバーションも大幅にアップさせましたが、その実現にはボタンを一つにするという見た目だけではなくバックエンドの機能追加が当然行われています。UXデザインの観点で経営者、エンジニア、デザイナーが共通認識を持って働くことが利益を上げる近道と考えることもできるでしょう。
今回はUXデザインの初学者向けに、UXデザインで使われる基本的な用語を紹介します。
UXデザインの基本用語を列挙します。一部一般用語も含まれいますが、UXに関係するものは含めています。
User Experience
略語はUX。ユーザが適したプロダクト(Webサービスやアプリ、デバイスなど)を使用した後で感じる、喜び、満足感、欲求不満などの感情。例えば、アプリのインストールやサインインの時の体験や、ファーストインプレッション、タスクの効率、ユーザの感情に訴える力や全体的な満足度。UIはUXに包括される。
User Experience Design
UXのデザイン作業。アウトプットはワイヤーフレームと詳細な仕様。
User Interface Design
UIのデザイン作業。Webの場合は通常のデザイナーの仕事。アウトプットはモックアップとスタイルガイド。
UX Designer
UXのデザイナー。人間心理学とそのプロダクトを使うユーザ視点の知識がある人。ロールとして、User Reserchar(ユーザーのニーズや行動の調査をする人)、Interaction Desiner(Webサービスやアプリを使う時のアニメーションやフローの設計をする人)、Information Architect(Webサービスやアプリ内のナビゲーションなどで情報の見せ方を設計する人)、Content Strategist(Web
サービスやアプリ内のコンテンツをどう見せるかを設計する人)、Usability Experts(ユーザのフィードバックを受けてユーザの満足度を上げるための改善点を提案する人)、がある。
Human-Centered Design
略語はHCD。まず人のニーズ、能力、行動を定義し、それらを満たすようにデザインする方法。IDEO社が定義した方法。
User Context
そのプロダクトが使われている時の状況や雰囲気。そのWebサービスやアプリはどのように使われているか?どこで使われているか?どのような状況で使われているか?
Double Diamond Model of Design
正しい問題を見つけ、その後に、正しい解決策を見つける、ということに焦点をあわせたデザイン方法。Don Normanが提唱している。
そのモノをどのように使うことができるのか。どのアクションが可能か。ユーザにそのアクションができることを示す。
Anti-Affordance
Affordanceの反対語。そのモノがどのような用途で使用できないか。ユーザにそのアクションができないことを示す。
そのアクションが行われる場所。例えば、Googleサイトの検索窓は検索というアクションを行う場所。
2つのモノの集合間の関係。例えば、部屋に明かりが複数あり、明かりを消すためのボタンが複数あった場合に、どのボンタがどの明かりに対応しているか。
Conceptual Model
概念モデル。何かがどのように動くかを簡素化して説明したもの。技術的なマニュアルでよく見られる。
Mental Model
メンタルモデル。ユーザの頭の中にある物事がどうなるかという考え。同じものを触る時でも人によって異なるメンタルモデルを持っている。
Working Memory
人が注意を向けることができる短い時間。人は4±1つのものの情報を10分から15分程度しか保持できない。これを応用し、Jacob Nielsenの研究では、ヘッドラインは5から6単語が効果的だということが分かっている。
Recognition
認識。人の脳は光の速さで物事を認識しており、頭の中にパターンができている。新しいパターンより類似したパターンを用いた方が脳は早く処理する。つまり、Webサービスやアプリでは、アイコンやサイトの構成などに既存のパターンを用いることが有効であり、車輪の再発明は必要とされていない。
User Expectations
ユーザがWebサービスやアプリを使う時の期待している事。UX Designerはユーザが期待している事と実際に体験する事のギャップを無くすことを目指している。
人は待つことができない。Webpage FXによると、83%のユーザが期待しているWebサイトが表示されるまでにかかる待ち時間は3秒である。ローディング時間は1から3秒以内に最適化する必要があり、それ以上かかる場合は待ち時間やパーセンテージをアニメーションで示すなどの工夫が必要になる。
Constraints
制限。そのプロダクトが適切に使われるように意図的に制限を加える。例えば、ツイッターは140文字に制限されている。
Physical and mental limits
人は物理的な制限やメンタル的な制限がある。例えば、Steven HooberとJosh Clarkの調査では、約50%のスマートフォンユーザは片手で持ち、75%のスマートフォンユーザは親指で操作している。
SlipsとMistakes
ユーザのエラーはSlipsとMistakesに分類される。Slipsとは、正しい選択をしたにもかかわらず手順を誤ってしまう事であり、Mistakesとは、目的に合わない選択をしてしまう事である。常識的なチェックやUndo機能などで影響を最小化する必要がある。
Design Pattern
Webサービスやアプリのデザインに関するパターン。
Peripheral Vision
周辺視野。人は中心がよく見えており、横はあまり見えていない。Webサービスやアプリでのメッセージや通知は、ユーザの視野に入っているか?
Decision Paralysis
意思決定の麻痺。人は選択肢が多い場合に決定できない。
Discoverability
ユーザがどのように簡単かつ素早く新しいプロダクトのすべての要素や機能を見つけられるか。どのようなアクションが可能で、どのような状態にあるのか。
Learnability
ユーザはそのプロダクトや機能を使い方をどのくらい簡単に学習できるか。ユーザビリティにおける有効性(Usefullness)に該当する。
ユーザがそのプロダクトを使っている時に、何が起きているかをユーザに伝える事。例えば、Webサービスやアプリでボタンを押した場合に更新していることをアニメーションで示したり、ショッピングサイトで購入したものの状態を示したり、など。
Grouping/Chunking
情報を小さいサイズの塊にまとめる事。例えば、設定画面では複数の設定がユーザに分かりやすいようにまとめられている事が多い。
Consistency
一貫性。どのようなデバイス上でも、同じような見た目(色、フォント、テーマなど)を維持し、同じように機能する。スタイルガイドやデザインシステムを活用する。
Anticipatory Design/Data-Driven Design
行動を元にしたユーザデータを利用して、ユーザのために提案や決定を行うデザインのこと。例えば、Amazonでは過去の購入履歴を元に商品を提案してくる。
Stakeholders
そのプロダクトの決定権を持ち、そのプロダクトによって利益を得る人たち。CEOなど。
いかがでしたか?UXデザインの基本用語は一通り理解できたことと思います。これだけではUXを学ぶ入り口でしかありませんが、より良いサービスを作るためにもUXの知見を深めていくと良いでしょう。では。
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世界を旅し日本を愛するエンジニア。大学でコンピュータサイエンスの楽しさを学び、日本の大手IT企業で働く中で、新しい技術やスケールするビジネスが北米にある事に気づく。世界に挑戦するための最大の壁が英語であったため、フィリピン留学およびカナダ留学を経て英語を上達させた。現在は日本在住でエンジニアとして働きつつ、次の挑戦に備えて世界の動向を注視している。挑戦に終わりはない。このブログでは、エンジニアやデザイナー向けの技術情報から、海外に留学したい人向けの留学情報、海外に興味がある人向けの海外旅行情報など、有益な情報を提供しています。
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カテゴリ : 技術 Tips & Tutorials タグ : design, ux
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