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4.3 arau. アラウ せっけん ハミガキ
基本的に歯磨きというのは、正しくブラッシングすればそれほど力を入れなくて良く、ゴシゴシと磨いていたら力の入れすぎだという指導でした。
歯と歯ぐきの境目や歯と歯のあいだを小刻みに動かし、1~2本ずつ丁寧に磨いていくような指導で、力の入れ方は本当にソフト。
歯ブラシをグーで持っている人はその時点で既に力の入れすぎだそうです。鉛筆を持つような感じで人差し指と親指で歯ブラシを持ったら力を入れず、軽く磨いていくのが理想。
力の入れ方は軽いのですが、磨き方は丁寧に行うので、これは時間がかかるわ、と思った覚えがあります。
指導をしてくれた歯科助士さんの話では、そういう磨き方をするので一度の歯磨きに10~15分かけてくれ、と。それを聞いた瞬間、むり!と思いました・・・。
15分はかけられなくても、ちょっと力を入れているという自覚がある方は、ブラッシング方法を変えてみるのも一つの手ですね。
正しい歯の磨き方はライオンさんのホームページに詳しく乗っていました。
歯磨き粉の成分に反応して赤くなる
もう一つの可能性としては歯磨き粉の成分に反応して赤くなっているパターン。
物理刺激よりもこっちの方が可能性が高いんじゃないかと思います。
安価な歯磨き粉には、発泡剤として洗浄力の強い合成界面活性剤が使われているようです。
具体的に色々な歯科のホームページで「ラウリル硫酸ナトリウム」という成分が挙げられていました。
「ラウリル硫酸ナトリウム」と言えば、シャンプーの洗浄剤に使われることもあるほどの界面活性剤。シャンプーの洗浄成分の中でも「高級アルコール系」と言って洗浄力も強いけれど肌刺激の強いものになります。安価なので色々な製品に使われています。
シャンプーの洗浄成分の種類。界面活性剤(洗浄成分)の種類によって酒さ肌へのダメージ傾向が分かる。
肌に優しいシャンプーを選ぶ場合、とにかく成分が気になりますよね。シャンプーは酒さを発症している肌にも流れるものなので、なるべく肌に優しいシャ...
syusa.i-sight.jp
ちなみにナトリウムの部分はNaなどのように短縮表記されることもありますので、
ラウリル硫酸ナトリウム
などと書かれているものは同じ界面活性剤。最近では刺激が強すぎて、安いシャンプーにすら入れるのを疑問視する声もあるそうです。
どうしてこんな刺激のある成分が歯磨き粉に使われているかというと、発がん性のリスクが否定されているから安全だという根拠に基づいたもののようです。発がん性のリスクがないというのは厚生省が出した公式の見解ですので、各社ともこれに基づいて商品開発を行います。
発がん性はなくても皮膚刺激はあるじゃないか、と突っ込みたくなったのは私だけでしょうか。
ウィキペディアには炎症は促進するけれども、発がん性や毒性はないというような記述があります。だから毒性はなくても、炎症を促進したらダメなんだって。
(中略)他のすべての界面活性剤と同じく皮脂を取り除くため、皮膚や眼などに炎症を起こす可能性がある。(中略)
1970年代に発癌性が指摘され厚生労働省によって精密な追試が行われたが発癌性は確認されていない。東京都立環境衛生研究所の調査でも毒性は無いとの結論に達している。
引用:Wikipedia – ラウリル硫酸ナトリウム
歯磨き粉の界面活性剤をどの程度気にするべきか
歯磨き粉の界面活性剤は、洗浄成分として使われている訳ではなく、発泡剤として使われています。そのため使われている量もごく微量です。
安価な歯磨きには多くのメーカーが界面活性剤を配合しています。安価であるがゆえに使用する人数も膨大で、それで健康被害があるならとっくにそのような商品は発売できなくなっています。
そういった事からも、健康な方はそれほど気にしなくてもいいのではないかと思います。
一方で酒さや酒さ様皮膚炎のような皮膚疾患を持っている場合、少し気を付けて欲しいことがあります。
経口摂取というのは経皮摂取の数倍の吸収力があります。つまり、口に入れたものは肌に塗るものよりも多く吸収される、ということです。
洗浄力が高く刺激の強いシャンプーに使われるような洗浄成分が、頭皮の数倍の吸収率がある口から身体に入ります。
皮膚が弱っている時は、その刺激に反応してしまう事があってもおかしくないかと思います。
ラウリル硫酸ナトリウムの危険性については、歯科医院の院長先生のコラムがあります。分かりやすくまとめられていましたし、歯科医院の先生のお話ですから信頼性も高いですね。
歯磨きに歯磨き粉は必要ない?
余談ですが、私は歯磨きの時に歯磨き粉を(あまり)使いません。
先ほどの歯医者さんの歯磨き指導では、歯磨きに歯磨き粉は必要ない、と指導されました。ないと気持ち悪ければ本当に少量、歯ブラシの先にちょっとつける程度で十分だそうです。
歯磨きの画像って大体歯ブラシのブラシ部分にべったりと歯磨き粉がついていますが、あれではつけすぎと指導されました。
その時に界面活性剤の話をされた覚えはないのですが、随分前のことなのでひょっとしたら覚えていないだけかもしれません。
私はその歯磨き指導の歯磨き粉が必要ない、という部分はなぜか実践しておりまして。
あまり使わないというのは、使ってもごく少量、どうしても気持ち悪くなった時だけで、つける量も歯ブラシの先にちょっとです。
夫や長女はそのような事はなく、普通に歯磨き粉をつけて歯磨きをしています。
でも、よく考えたら真ん中の6歳児には歯磨き粉を使ってないんですよね。子供用の歯磨き粉ってあるじゃないですか。うち、買わないんです。
夫も長女も自分で歯を磨きますが、6歳児は私が磨くことが多かったので、私の習慣が移っているんでしょう。それでも虫歯になることもなく、歯科検診もいつも問題なしで帰ってきます。
私に取っては習慣化しすぎていて当たり前の行動でしたので、この記事を作るまで深く考えていませんでした。
大手メーカーの歯磨き粉にラウリル硫酸ナトリウムは入っているのか
本当に良く見かける歯磨き粉に、ラウリル硫酸ナトリウムなる界面活性剤が入っているか見てみました。
とりあえず選んだのは良く見かけるクリニカの歯磨き粉。ライオンさんの製品です。お値段は200円以下で買える程度のもの。
こちらの全成分は以下のようになっております。
湿潤剤…ソルビット液、PG、PEG4000/清掃剤…無水ケイ酸A/粘度調整剤…無水ケイ酸、ポリアクリル酸Na/発泡剤…ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、POE硬化ヒマシ油、ラウリル硫酸Na/粘結剤…キサンタンガム、アルギン酸Na/香味剤…香料(マイルドミントタイプ)、サッカリンNa/安定剤…酸化Ti/清涼剤…メントール/洗浄剤…テトラデセンスルホン酸Na*1/薬用成分…フッ化ナトリウム(フッ素)/コーティング剤…ヒドロキシエチルセルロースジメチルジアリルアンモニウムクロリド/保存剤…塩化ベンザルコニウム
・・・・ありました。その他にも合成っぽい名前の成分がたくさんです。決して合成成分そのものが悪いのではありませんが、肌が悪化している時は成分が増えるほど反応しやすいですね。
もう一つくらい検証しましょう。同じライオンさんじゃ芸がないので、別の会社で。
花王さんのクリアクリーンも良く見かける商品ですね。お値段は300円程度。
クリアクリーンの全成分はこちらです。Amazonには表示がなくて公式サイトを見ないと表示されていませんでした。
清掃剤:MC顆粒、炭酸Ca
粘度調整剤:無水ケイ酸、CMC・Na
発泡剤:ラウリル硫酸塩
香味剤:香料(ナチュラルミントタイプ)、サッカリンNa
pH調整剤:リン酸1Na、水酸化ナトリウム液
薬用成分:モノフルオロリン酸ナトリウム、ベンゼトニウム塩化物
花王:クリアクリーン ナチュラルミント
安価な製品にはそこそこ配合されていると思っていいかもしれません。
発泡用途が主ですので、疑わしいのはシュワシュワと泡立つタイプ。洗った感があって気持ち良いですが、肌が反応している間は我慢して界面活性剤フリーのものを使いましょう。
界面活性剤不使用の歯磨き粉
歯磨き粉の値段もピンキリです。
合成界面活性剤フリーになればドラッグストアで安価に買えるものよりは少々値が上がります。また、歯周病に効く成分を配合してあったりホワイトニングができる歯磨きにすると数千円になることも。
記事の趣旨は歯周病予防でもホワイトニングでもありませんので、比較的安価に買えそうな合成界面活性剤フリーの商品だけ紹介します。
お値段は大体500円ちょっとくらいから(Amazon)。今まであまり意識していなかったので、ドラッグストアでどのように扱われているかはちょっと分かりません。今度見ておきます。
シャボン玉 せっけん歯磨き
自然派石けんの大手メーカー、シャボン玉石けんさんです。無添加せっけんと言ってメーカーを上げていくと、最初のうちに出てくるくらいには有名。私は真っ先に思いつきます。
真っ先に思いついたので歯磨き粉も探してみたら、やっぱり出してくれていました。
合成界面活性剤、サッカリン、防腐剤などを使用していないせっけん歯磨き。発泡剤として石けん素地を使っています。
成分も非常にシンプルで、やはり安心して使うことができるブランドです。
研磨剤:炭酸Ca、シリカ
粘結剤:セルロースガム、ベントナイト
香味剤:香料(ペパーミント)
パックスナチュロン ハミガキ
パックスナチュロンは太陽油脂さん。こちらのブランドも無添加せっけんで有名です。
口臭を防ぐ天然緑茶エキスを配合しつつ、お口の中を健やかに保つ甘草エキスや天然ビタミンEも配合。
こちらは洗浄剤として石けん素地を使用。
成分もとてもシンプルですが、シャボン玉さんよりもビタミンEや緑茶エキスなどの配合があります。
とにかくシンプルを求めるならシャボン玉さん。少し追加機能が欲しいならこちら。
炭酸カルシウム(研磨剤)、水、グリセリン(湿潤剤)、シリカ(基剤)、石ケン素地(洗浄剤)、スペアミント油、ハッカ油、ユーカリ油(清涼剤)、トコフェロール(天然ビタミンE)、茶エキス、甘草エキス(矯味剤)、カラギーナン(増粘剤)
arau. アラウ せっけん ハミガキ
arauさんも無添加石けんがコンセプトのブランド。ドラッグストアでも良く見かけますね。
合成界面活性剤やアルコールフリーの低刺激歯磨きで、使用後に味覚を損なわず、少ないすすぎですっきり。低発泡性なので電動歯ブラシとの相性も良いようです。
炭酸Ca、水、グリセリン、ソルビトール、キサンタンガム、石ケン素地、カラギーナン、メントール、ラベンダー油、ペパーミント油、シソエキス、BG
パックス ジェルはみがき
界面活性剤に限らず研磨剤すら気になるという方には、研磨剤不使用の歯磨きも。
研磨剤、発泡剤を使わない透明のジェルはみがき。合成成分不使用でキシリトール配合。清涼剤としてハーブを使用しています。
水、ソルビトール、グリセリン(湿潤剤)、アルギン酸Na(粘結剤)、キシリトール(甘味剤)、チョウジエキス、セージエキス、クマザサエキス(矯味剤)、ハッカ油、ユーカリ油(清涼剤)、ローカストビーンガム(粘結剤)、エタノール(溶剤)
酒さや酒さ様皮膚炎のような皮膚病って、思いがけないところに炎症ポイントや悪化ポイントがあったりしますよね。
今回の歯磨きもその一つ。
微量とはいえ、まさか歯磨きに合成の界面活性剤が含まれているとは思っていませんでした。
今回お話をお聞きした方(@hogehoge_moon)は歯磨き後に痛くなるくらいだったようで、最初から歯磨き粉を怪しんでいらっしゃいました。
こういう情報があると、歯磨きが悪化要因になっているなんて考えもしていない私のような人間には非常にありがたいです。ありがとうございます!
私もあごニキビばかりひどいですし、歯磨き粉はあまり使わないとは言えたまには使うので、ちょっと見直してみたいと思います。
歯磨き後に赤くなるという方や、歯磨きと洗顔を同時に行っていて洗顔で赤くなると思っている方は、一度歯磨きの方法や歯磨き粉を疑ってみてもいいかもしれません。
最後まで読んでいただいてありがとうございます!
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LFK乳酸菌、FK-23菌
妊娠を機にそれまでの肌バランスが崩れ、ステロイドに頼った結果酒さ様皮膚炎に。顔に謎のブツブツが出始めてから15年以上、途中からは酒さも併発。
脱ステ後2年ほど経ち肌状態も落ち着いてきましたが、赤ら顔とⅡ型酒さはまだ残る状態。
酒さでもできるスキンケアやメイクを模索しながら、セルフケアと病院も組み合わせて治療中。
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text:
0120-920-807
088-855-8127
088-855-4193
〇コーポレートサイト https://lls-corporate.com/
〇住宅事業 ファミリースマイルホーム https://f-s-h.net/
〇不動産&リフォーム事業 イエ楽 https://www.ieraku.com/
〇太陽光EPC事業 http://www.ライフラインサービスー省エネ.jp/
・建設業許可 高知県知事 許可(般-1)第9708号
・宅建業免許 高知県知事(2)第2833号
「へぇ、これなら構造をPRしても売れるだろうね!」
「この建物がこの値段で売れるとは、信じられない!」
7月末日、ちょうど構造部分が完成し、断熱材を入れている時期の「ファミリースマイルホーム」を見に来られた工務店の経営者仲間やその工事部長から、いただいた言葉です。
もちろん自信作だったのですが、やはり同業者の厳しい目にさらすのは多少の不安もありましたが、正直ほっとしました。これこそお客様が求めている商品だと確信できました。 このファミリースマイルホームを立ち上げた目的はきわめてシンプルなものでした。
高知周辺のアパート家賃は5万円台が主流です。ということは、5万円台以下の支払いで土地と建物が購入できなくてはいけません。
そうすると35年ローンで、ざっと借入総額は1800万円までです。
そこから土地の購入費用や諸経費を800万円程度と考えると、残りは1000万円。
つまり、約1000万円以下で家を建てる事が弊社の使命となったわけです・・・。
家づくりに関わる27業種すべてのメーカーや協力会社さんに仕入れ価格の協力をしていただきました。
仕入れ額も、工務店1社だけではコストダウンがはかれないので、全国の工務店さんとの共同仕入れを行った結果、キッチンや風呂などの設備メーカーさんにもかなりの協力をいただけました。 コストを下げても品質を落とさない工夫を重ねた結果完成したのがこのファミリースマイルホームなのです。
コストダウンの工夫はもちろんまだまだあります。続きは現地の完成視察会でお伝えします。
是非ひと目「ファミリースマイルホーム」を見にお越し下さい。
昔からずっと思っていました。マイホームに住む、これほど幸せな生活はありません。
しかし、多くの人がマイホームを諦めてしまうという現実があります。新築一戸建ては夢のまた夢だ、という声が多く悲しくなってしまいます。建物を1000万円以下で提供できないか。そうしてコストダウンを考えた結果、ファミリースマイルホームは誕生しました。一戸建てに、ゆとりのある返済で住んでほしい。その願いが私たちの想いです。
今までは、「マイホームを建てること」を人生の目標の一つにしている家族が非常に多かったのです。ですが、今はマイホームを建てることで、遊びに行く余裕がない、おいしいものも食べに行けない、といった不幸な家族も生まれています。生活に負担をかけないよう、家賃と同じ、しかも出るかどうかもわからないボーナスを当てにしない、返済にゆとりのある生活を送ってほしいと願っています。


langs: ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en

text:
や生活保護のご家庭でも通院と同じように、
安心して治療を受けていただけます。
●当院から半径16km以内のご自宅、又は施設
ご自宅だけではなく、病院、老人ホーム、介護施設など施設にも治療に伺います。他の疾患をお持ちの方は、主治医の先生と連絡を取りながら治療を進めます。
義歯の調整、かみ合わせの不具合などの調整、
歯石の除去などお口の清潔の維持することは全身の状態をよくするためにとても重要なことです。(肺炎予防にもなります)
歯の定期健診、健康診断もおこなっています。
●より深い理解とコミュニケーションで、治療の精度が向上します
訪問診療は、10年ほど前地元の歯科医師会で歯科訪問診療の委員会の委員になったころからはじめました。まだ制度も訪問診療用の機具も十分ではありませんでしたが、歯科治療が必要でありながら歯科医療を受けられていない多くの患者さんが在宅にいらっしゃることにとても驚きました。また歯科訪問診療の存在を知ることなくあきらめている患者さんに歯科医療の光を届くようになるべきであると考えました。
在宅治療は、患者さんの生活環境を熟知した上で治療でき、家族の方とのコミュニケーションも大切にできます。患者さんにとっても一番リラックスできる場ですので、じっくりお話をお聞きしながら患者さんの心に私たち医療人の心をそわせながら親身の治療が可能だと思います。


langs: ja ja ja en en en or ja it

text:
Part-time ESL instructor for small, established, private English Conversation School. Native English speaker if possible, relevant experience and qualifications preferred. To teach both group and private lessons to children on Saturdays and possibly weekday evenings. Planned school expansion means the chance of additional lessons in the future. Contact Andy at Imagine English School at
ホーム   IMAGINE   講師紹介   レッスン内容   スケジュール&レベル   料金   場所   お問い合わせ


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2008年8月29日 (金) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
内的要因としては防音室やその他特殊用途の部屋が必要な場合、屋上庭園を設ける場合等です。
また、構造については上記の他に「好み」ということもあるかと思います。
私の個人的な事でいいますと、RC造に対する憧れがあります。
子供の頃に読んだ3匹の子ブタの物語に出てきたレンガづくりの家は、まさに人を自然から守ってくれるもので、レンガ同様、重量感を持つRC造の建物は、私にとっては大きな魅力を持つものです。
もちろん石造やレンガ造はもともとは海外の文化で、日本の建築文化は木造という風土や歴史等の背景としての違いはありますが...
そのようなこともあってか、RC造の住まいの設計もこれまで手掛けています。
少し話がずれてしまいましたが、
感覚的な「好み」と共に、前述のようなそれぞれの構造が持つ特性を総合的に判断した上で、住まいの構造は選択されるべきものと考えています。
次回は、私の自宅でも採用した「木造とRC造の混構造」について記すつもりです。
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2008年8月20日 (水) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月19日 (火)
収納-片付けやすい家2
収納について、その8(「収納計画」についての第2回目)。
前回は収納計画として全般的な見解を記させて頂きましたが、今回は収納棚そのものについて。
原則としてモノの収納場所は、
「必要な物を必要な場所の近くに片づけること」
が基本だと考えていますが、
「その間口と奥行きをどのように決めるか」
ということも非常に大事なことだと考えています。
モノに対して奥行きの深い棚というのは、まずモノを「奥と手前」「奥と中間と手前」といったように何重にもモノを置くことになってしまうものです。
そのような意味では収納棚は、必要最低限の奥行きを定め、とにかく
奥行きを薄く、間口を広げること
が最も大切なことと考えています。
奥にしまったモノというのはまず見ることがなくなり、2度と取り出さないもの。
死物になってしまいます。
死物を置いておく場所があることは、住まいを狭くしてしまう要因ともいえるものです。
洗面に必要なモノはほとんどが小物類で、タオル等もたためばそれほど奥行きは必要ありません。
そこで私の設計する家では、奥行きは20センチ程度として、間口を広げる為にできるだけ造り付けによる壁面収納とするようにしています。
これは脱衣場であっても同様です。
中にしまったモノの見やすさ、取り出しやすさといったことからは、
極力薄く、間口が広い収納棚を設けること
「片付けやすく使いやすい収納計画」
「住まいの中にムダな場所を造らない」
ことだと思っています。
「既製品の組み合わせによる家づくりではなかなか実現が難しいもの」
「家だけでなく、収納場所も設計すべきもの」
ということも付け加えておきます。
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2008年8月19日 (火) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月18日 (月)
収納-片付けやすい家1
収納について、その7。
今回は「収納計画」全般について
収納形式は大きく2通りに分けられると考えています。
ひとつは必要な物を必要な場所の近くに片付ける「分散収納形式」。
もうひとつは納戸のような大きめな収納の為の部屋を設ける「集中収納形式」です。
どちらかの形式を選択するというよりも、
この両者をどのように組み合わせ、バランスさせるか
どのような位置に設けるか
ということが、その家の収納スタイルを決めるという事だと考えています。
その家の人の片付けに対する意識、スタイル
持っている物の種類と量、使い方
といった事により、その形態を考える必要があるものだと思います。
「モノは収納できる場所があれば、必ずそれに合わせて増えてしまうもの」
「モノを片付けるのに必要なスペースがないのは、最初から片付けがしにくい家」
家づくりにあたっては、設計の初期段階で、「モノ」の量、使用し片付ける理想の位置とスペースを充分に確認、検討した上で進める必要があるものです。
生活スタイルの変化に伴う「モノ」の変化も見越しておく必要があることはもちろんですが、すっきりと片づいた家であり続けるために
必要以上のモノは家に持ち込まない
必要以上のモノは片付ける
必要以上のモノは家に残さない
という決意も必要だと思っています。
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2008年8月18日 (月) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月15日 (金)
HP-全面リニューアル
本日、事務所のホームページの全面リニューアル版をUPしました。
これまでのページは、私が独立後の間もない頃、仕事もあまりなかった時期にWindows98付属のソフトで作成したページをベースに更新を重ねてきたものでした。
FrontPage Expressというソフトでしたが、パソコンの知識もあまりなかった私が、マニュアル本だけを頼りに作ったのが、早いもので10年前になります。
その後IBMのホームページビルダーを購入。
今回、若いスタッフに仕事の合間を見ながら約1ヶ月半の時間をかけてリニューアル版を作成してもらったものです。
プロが作ったっものではないので技術的な面ではまだまだ稚拙な所もありますが、これまでよりも
「見やすく」「分かりやすく」、
設計者と共につくる家づくりの意義
を伝えられるようにしたつもりです。
私の設計スタイルや家に対する考え方を明記したり、プライベートの趣味のページを加えたりと、充実したページにしたつもりです。
また、自分のやっていることや方向性を再確認する作業でもあったような気がします。
これまで通り、私の手掛けた住宅の実例ばかりでなく、家づくりのアドバイスや建築家探しに役立つページ等も掲載しています。
家づくりにご興味のある方は、是非ご覧になってみてください。
http://www.atelier-n.com
2008年8月15日 (金) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
特別なものではありませんが、猫用ドアの取付け事例です。
左の写真は室内ドア部。
猫用ドアは現在いろいろなものがありますが、モノによっては猫がドアに挟まれてしまって動けなくなったというものがあるそうです。
選定にあたっては一番気をつける必要がある所のようです。
左と下の写真は外部との出入用。
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2008年8月14日 (木)
今週前半に早めの夏休み(お盆休み)をとりました
今年の夏は週末ごとに子供達それぞれのキャンプや合宿等があり、なかなか予定が立たず、「安」「近」「短」の夏休み。
1日は妻の実家近くの海へ 、2日目はやはり実家近くの古墳公園へ。
平日のせいか海も比較的静かで人も少なめ。
公園はもともと訪れる人の少ない所ですが、暑さもあってこの日は人影が全くなく、独占状態。
整備された芝で覆われた古墳ですが、雑草が生え始めていて、一歩歩くごとにバッタが飛び、時折アマガエルが跳ねるという都市周辺では考えられない自然が残る所です。
炎天下の中、子供たちとバッタ採りとサッカーを楽しんできました 。
子供の成長と共に、家族での旅行も少しずつ減り始めているのは、残念ではありますが、しかたのないことですね。
夏のイベントとして、私としては、花火見物にも行きたいのですが... (子供より私の方が花火好き?)
ところで先日、長男のサッカー合宿後、仕事を休んで参加頂いたコーチのひとりにお礼のご挨拶をした所、
「有給休暇を全て使わないといけないので...」との事。
自分が設計事務所というなかなか休みを取れない職種であることは認識しているつもりではいるものの、今だ唖然とせざるを得ないものがあります。
世の中の休みの多い人、休みを取れない人。
今更ではありますが、明らかに2極化している現実を見た気がします。
好きなことを仕事にしているので、これもしかたないですね
2008年8月14日 (木) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
公共施設等では一般に、建築の記憶(記録)のひとつとして「定礎」というものを建物の一部に残します。
住宅ではまず見かけないものですが、住まいにも、建築の記憶を残す為の行為として何らかのものがあっていいと思っています。
写真はご家族の手形を残したものです。
外構工事の最後に、ご家族の皆さんがコンクリートの土間に手形を入れました。
このお宅は、ご家族が「ものづくり」に非常に積極的に参加される方たちで、コンクリート面や屋外木部の塗装は、私もお手伝いをしましたが、建て主さんによるセルフビルドにて仕上げました(予算上の問題もあったのですが...)。
自分で塗装をしたり、手形を残したり、このようなことから家への愛着が生まれ、完成後も家を大事にしながら付き合ってくれる。
この手形は「建築の記録」の一例ではありますが、家づくりのお手伝いをさせて頂いた設計者として、また設計者としてだけでなく一緒に家づくりを楽しませて頂いたひとりとして、本当にありがたく、また家の将来も楽しみに思わせて頂ける出来事でした。
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2008年8月14日 (木) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月11日 (月)
収納について、その6。
今回は和室(たたみの間)。
和室に押し入れや仏壇棚等の収納を設ければ設ける程、布団部屋のような狭苦しい雰囲気のインテリアになってしまうものです。
また、TVやエアコン、パソコン等を設置したりした途端に、更に狭苦しく、「和」の部屋とはいえないものになりがちなものです。
また一般に、壁面のない部屋というものは落ち着く場所がない部屋ともいえます。
今回ご紹介する部屋はこれらを意識しながらも、充分な収納とすっきりとしたインテリアとすることを心がけたたたみの間です。
まず左手の壁面は全て押し入れ。その上部の隅にエアコンを格納しました(ルーバー部)。
一見すると壁面に見える押し入れです。
正面は左手が地袋。右手が仏壇収納と天袋。
右手は掃き出し窓が写っていますがその手前にパソコンとオーディオ類を格納する為の壁面収納を設けた部屋です。
壁面も収納扉も全て同じ素材(「栓」という木です)で仕上げ、更に天井も木製(桧)で仕上げた白木によるインテリアとしたものです。
素材を極力限定し、取手を無くし、更に和室特有の枠や長押、欄間といったものを全てなくし、収納の全てを壁面収納で統一したものです。
これにより、6帖程度の部屋ではありますが、すっきりと広く感じる部屋、「和」の雰囲気をしっかりと残す部屋としたものです。
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次回の「収納」は、「片づけやすい家」をテーマに、その考え方や設計手法をご紹介しようと思っています。
2008年8月11日 (月) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
収納-踊り場の本棚、他
収納について、その5。
今回は階段の踊り場です。
踊り場は比較的スペースを確保しやすい場所で、また2階の諸室間の中心的な位置となることから、家族共用の物を置く場所としては非常に便利な所ともいえる場所です。
左の写真は踊り場の脇に設けた家族共用の収納棚です。
大きな収納スペースではありませんが、カウンター状の天板下部を利用したもので、踊り場に広がりを持たせることにもなっています。
右の写真は、ふたつの子供室の入り口脇に設けた収納棚です。
廊下を挟んで右手(階段側)は飾り棚で、お子さん達の工作類を展示、保管する棚。
左手は家族共用の書棚+さまざまな大きさのものを収納するための収納棚です。
左の写真は、踊り場に書棚を設け、本を立ち読みしやすいように天井にトップライトを設けたものです。
右の写真も上記と同様の用途の場としたもので、かなり大きめの本棚とし、ガラス扉と共にトップライトを設けた踊り場(廊下)の書籍スペースです。
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2008年8月11日 (月) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月 8日 (金)
収納について、その4。
今回は畳下の収納について。
「たたみの間」の畳下部に、畳よりもひとまわり小さめの箱をつくり、引き出しとしたものです。
左の写真程度の大きさであれば、引き出し用の金物(3段レール)を使用。更に大きい場合には箱の下にキャスターをつけたものとします。
たたみの間の床が他の部屋よりも一段高い場合に限定した収納形式です。
バリアフリーの観点からは床をフラットにすることもひとつの手法ですが、
「フローリング面の綿ぼこりがたたみの間に入りやすい」、
「他の部屋の人との視線が合わない」
という理由でたたみの間の床を一段上げるのも住まいづくりのひとつの手法といえるものです。
なお、この場合の段差はベンチの高さと同じ。
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2008年8月 8日 (金) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月 7日 (木)
収納について、その3。
今回は仏壇の収納について。
仏壇は、常に見えるようにしておく人、普段は扉を閉めておく人、人目につかない位置におく人等、人によってその扱い方に大きく差があるもののように思います。
ここでは、どのような部屋や位置に置くかということではなく、時として仏壇を隠したいという場合の例をご紹介します。
「来客時に仏壇を隠す」とか、「日常的に仏壇を隠す(必要な時だけ開ける)」といった場合です。
上の写真は、床の間の床柱脇に設けた仏壇収納です。
フリッパードアとすることで、扉を収納棚内に格納することができるものです。
左右の写真は、リビング(洋室)に設けた仏壇収納です。
上記のものと同様、フリッパードアを使用しています。
下の写真は、左手が地袋で右手中間部が仏壇収納、その上部は天袋としたものです。
いずれの収納棚も、以前このブログで記載した地震対策用金物「セイフキャッチ」を使用することで、取手のないシンプルですっきりとした収納としたものです。
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2008年8月 7日 (木) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
ここ数日の怪しげな天気から、今日は本当に夏らしい空になりましたね。
きびしい暑さではありますが...
夏の雲は私が一番好きな雲
子供の頃、多分5~6才前後かと思いますが、夏休みの昼下がりにはよく昼寝をさせられました。
寝つくまでの間、開け放した窓から雲を眺め、その形にいろいろなものを当てはめていたのがこの時期の雲。
変わっていくものと変わらないものがある中で、これはまさに変わらないもの。
2008年8月 7日 (木) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
2008年8月 6日 (水)
先日、RC造における両面断熱工法のメリットをうたい文句とする施工会社からのDMが送られてきました。
あまりに疑問点の多そうなものだったので、少し調べてみると施工会社ばかりでなくマンション販売等でもうたい文句になっているのですね。
この工法とそのうたい文句を要約すると
・従来の合板による型枠でなく断熱材(板)を型枠として使用する
・型枠と断熱材を兼用する
・コンクリートを型枠でサンドウィッチ状態にする
・両面断熱の魔法瓶効果(?)により夏の暑さと、冬の冷え込みなど外気と室内の温度差による影響が受け難い
・高い率で結露(室内壁及び壁内部結露)を防ぎ優れた空調効果と共により快適な住まい造りが実現できる
・構造体と断熱材を一体成型するため従来の鉄筋コンクリート住宅に比べ工期及びコストを大幅に短縮、圧縮できる
・省エネ住宅の決定版である
つまり押出成型ポリスチレンフォームのような断熱材を型枠としてコンクリートを打設し、断熱材とコンクリートを一体形成する工法のようで、「AAB工法」と呼ばれるブロック状型枠を用いるものが主流のようです。
これにより、型枠の解体、断熱材のあと施工といった工程が省略でき、残材の発生も減るためローコストが図れ、幾つもの工法、会社が名乗りを挙げているようです。
ところで、これまでの断熱材を型枠と兼用する工法では、断熱材が25mm前後の厚さしかないものがほとんどで、充分な断熱性能(省エネ・快適性)を満たすものは聞いたことがありませんでした。
これからすると、断熱材を両面とすることで断熱性能を満たそうというのが、今回のこの工法の目的なのかと考えてしまうものです。
また、両面断熱ではコンクリート温度が外気温度と室内温度の中間になるので、内側の断熱材とコンクリートの境界面に結露が発生する恐れがあります。
そのような点からは本州の温暖地でも内側の断熱材の厚さは外側の1/2以下に抑える必要があると考えられますが、この点はどのようになっているのでしょう。
さらに、両面断熱工法では型枠をはずしてコンクリートのコールドジョイント、ジャンカといったコンクリートの不具合を確認できないため、
構造体としての強度面での確かさ
構造体での止水性(防水性能)
といった建物としての基本性能の面において、問題とすべき欠陥が見逃される恐れがあると思われます。
また、コンクリートに含まれる水分や湿気はどこに逃がすのかも不明です。
例えば、外断熱工法では断熱材の性能が一定水準であると同時に、仕上材まで含めた壁の構成システムが断熱とスムーズな水蒸気の排出を実現できてはじめて機能します。
また断熱型枠工法のシステムでは、透湿性に配慮せずに断熱材の表面にタイルを張るなど、システムとして未成熟なものも多いようです。
以上のように、断熱材を型枠とし、更にコンクリート両面を断熱材でサンドウィッチするというこの工法については、懐疑的に考えざるを得ない部分が多々あるものと思われます。
(もちろん全否定するものではなく、上記のような点が合理に説明がなされ、問題がクリアされれば良いのですが...)
そのような意味ではかつて、RC造に限定されていた「外断熱」の良さが、その後木造住宅においても同様に優れたものかでであるように「言葉が一人歩き」してしまったようなことにならないように望むものです。
(これについては木造「外断熱」は「外張り断熱」と改められ、不備のあった工法も徐々に改善されてきたようです)
新しい工法には実績がない分、それが開発された理由、メリットとデメリット(誰にとってのメリットかも含めて)、合理性といった事をしっかりと検証する事が必要ですね。
ビルダー側も消費者側も注意が必要
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2008年8月 6日 (水) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
先にこのブログでご紹介した、廊下脇に設けた「光庭」に置かれたカエルです。
家族が無事カエルことを願ってのものだそうです。
2008年8月 6日 (水) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
明るい家-光庭(中庭)2
「明るい家」について、その6。
今回は、光庭の2回目。
3階建ての住宅の2階に広めの中庭を設け、更にこの中庭の一角に1階へと通じる光庭を設けたものです。
上の写真は光庭の見上げ、左の写真は3階の屋上庭園から中庭を見下ろしたものです。
(手前は1階へと通じる光庭)
2階の中庭は、都市部の住宅やビルの建ち並ぶ立地において、住まいに開放的でありながらもプライバシーが守られた場所を確保する為に設けたものです。
2階の中庭をはさんで対峙するダイニングと子供部屋の双方から出入りできる庭で、この2室と通路、1階の諸室の採光と換気を図ることを可能にしたものです。
上の写真は、キッチンから畳敷きのダイニングと中庭ごしに子供室を見たもの。
更に、1階の光庭はわずか1.5帖の広さですが、1階の玄関脇の廊下と駐車スペースへと光を導くものとして設けたものです。
写真左:右手の光庭から光が射し込む1階の廊下。
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2008年8月 6日 (水) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月 5日 (火)
収納-階段下収納(可動棚)
収納について、その2。
今回も階段下の収納について。
階段下を収納として利用することは、最も一般的かと思いますが、ただ部屋(倉庫)として扉をつけても収納としては使いにくかったり、無駄なスペースができたり。
奥の方にしまったものは死物として、2度と出すことがないものになりがちです。
また、階段下をトイレとして使用するお宅をよく見かけますが、正面が低い斜め天井になっているのはあまりにうっとうしい場所ですので、私は階段下をトイレにするのはまず避けることがほとんどです。
階段下のスペースを有効に使う
そこで考えたのがひとつの手法が「可動棚」
「可動棚」といっても、棚板が上下に動かせる棚のことではありません。
棚の本体が動くものです。
「部屋の仕切り自体を可動棚にする」
「棚の一部を可動にする」
等、可動棚といってもいろいろなケースがあると思いますが、今回ご紹介するのは、あくまで階段下収納としてのものです。
(上の写真は、日常は食器棚として使用しているものです(扉の開いている部分))
(左の写真は可動棚を引き出した所。デスク用の備品棚として利用するものです)
この「可動棚」は、棚自体を階段下に格納しておいて、通常は正面から利用。
必要に応じて引き出して内部に格納されていた部分の棚を使用するもので、更に両面から使用できるものとすることで、階段下スペースに人が入る必要がないので、余すことなく収納スペースとして利用したものです。
もちろん階段下以外の場所であっても応用できるものです。
つまり棚はT字型に仕切りがあり、3面からの利用が可能で、収納する予定の物に応じてこの仕切りの位置を変えれば、様々な奥行きのものの収納に使用できるものです。
(右の写真は引き出した収納棚の反対側。書類棚として利用するものです)
この棚は平面的には畳1枚分弱、高さは天井までのものです。
本棚やワイン棚、掃除具収納などとして、様々な利用形態が考えられるものです。
なお、この収納形式は階段の位置や周辺状況によって、そのまま応用できる場合とそうでない場合があります。
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2008年8月 5日 (火) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
収納-階段下収納(引き出し)
収納は家づくりにおける非常に重要なテーマ。
家づくりを考えることは収納を考えること
といっても過言ではないものといえます。
ここしばらくは収納に関しての記載をしていこうかと思います。
(途中、寄り道もあると思いますが)
まずは階段下の収納について何回かに分けて記してみようと思います。
階段下の収納については様々な収納形態があると思いますが、最下段については、その下は最も利用しにくい所です。
そこで、階段下スペースを有効利用する為によく提案しているのが写真のようなもの。
「引き出し」として利用するものです(写真右手が階段)。
なお、造り付け家具と同様に、引き出し用のスライドレールを使用すると滑らかな引き出しとなりますが、レールの種類によっては取り付けの際や施工後の引き出しの取り外し等において不具合が生じるものがありますので、レールの選定には注意が必要です。
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2008年8月 5日 (火) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月 4日 (月)
私が登録している建築家&工務店紹介サイト
に、このブログが掲載されました。
http://www.prepra.com/openhouse/index.html
都道府県別に登録建築家のブログがリンクされています。
2008年8月 4日 (月) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
明るい家-光庭(中庭)1
「明るい家」について、その6。
今回は、光庭(1回目)。
一般の方には馴染みの少ない言葉かも知れませんが、文字の通り光を採り込む為の庭(ライトコート)です。
中庭と兼用する広めで他の用途と兼用する光庭もあれば、他の用途をほとんど想定できないような小さめの光庭もあります。
上の写真は1~2階まで貫通する形で設けた光庭の見上げ、左の写真は1階の玄関から見た光庭です。
2階は子世帯、1階は親世帯の完全分離型の住まい(3世帯住宅)で、外部ではありますがこの光庭が吹き抜けの役割を果たし、それぞれの世帯の気配を何となく感じ取ることができる場とすることを意図したものです。
今回ご紹介する光庭は、上記でいう中間の広さといえるもので、その広さは1.5坪。畳3枚分のスペースです。
1階は親世帯の玄関とダイニングがこの光庭に面するようにしています
(右の写真が1階のダイニングから見た光庭)
この広さであれば井戸底にいるような感じにはならず、またこの光庭に面する壁面や床面を明るい色で光を感じやすいテクスチャーにすれば、下階に充分な明るさが行き渡ると考えたものです。
左の写真は、2階の子世帯ダイニングから見た光庭。
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2008年8月 4日 (月) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
昨日はさいたま市内の荒川河川敷にできた「レッズランド」という所でリーグ戦を戦ってきました。
今年から参加したサッカーリーグですが、経験豊富なチームが揃う中、こちらは新参者。
サッカー経験者も少ないチームで気持ちだけで戦っていますが、なかなか歯が立たず悔しい思いばかり。
「レッズランド」はオープンしたばかりのきれいな施設でしたが、私たちがプレーした所は人工芝のグラウンド。天然芝が多い所のようでしたが、1面のみ人工芝となっていました。
表面はフカフカですが下地はコンクリートとの話で、ピッチ上の暑さはアスファルトの上にいるよう。
炎天下の中、クラクラ、フラフラになって走り回ってきました。
ところでこの施設のサービスとして、グラウンドの脇に数カ所、子供が遊ぶほどのビニール製のプールに水を張ってくれてありました。
多分水の冷たさからして井戸水だと思いますが、試合後のクールダウン用として、非常に気持ちの良い、ありがたいサービスでした。
今年度はひとつでもふたつでも勝ち点を上げられるように!
2008年8月 4日 (月) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月 1日 (金)
「明るい家」について、その5。
商業施設では最近増えてきたガラス製の庇ですが、ここでは木造住宅に採用した事例です。
上の写真は玄関からアプローチ部にかけた大型のもので、建て主の方が玄関はすっきりとしたガラスの庇をとご要望されたものです。
ガラスを吊る部分にはあらかじめ梁をかけ、荷重に耐えられる構造としておく必要がありました。
左の写真は、2階の南面のテラス窓部に設けたガラス製の庇です。
これは、室内の明るさを確保すると共に、庇がガラスの方がその下に吊す洗濯物の乾きも早いだろうということで採用したものです。
なお、これらの庇は全て既製品です。
いろいろな種類のものがある既製品の中でも、取り付け部を含めてシンプルですっきりとしたデザインのものを探し出したものです。
なお、建て主さんからは、思ったよりも汚れが気にならず、また掃除も簡単で良かったという話を聞いています。
2008年8月 1日 (金) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
【止まらない子どもの凶行。「父原病」が子を壊す】というAERA掲載の記事から。
というサブタイトルで始まる記事ですが、その主な記述内容は、
・学校説明会は父ばかり。いま、過干渉の父親が増殖している・・・。
・数字に敏感で成果重視。まるで会社の上司そのままの態度で子どもに接する父は、干渉型の中でも「圧迫上司型」・・・。
・「フレンドリー型」も悩む・・・。
・ロールモデルなき父に指針を示すのが、ネットや本にあふれる子育て・教育マニュアル。過剰に信じて、その通りにいかないと不安になる「マニュアル型」・・・。
圧迫上司型、フレンドリー型、マニュアル型・・・。様々な父の過干渉は子どもを追い詰めている。
父が原因で、子どもが病んでしまう「父原病」。それは、「母原病」より深刻なのかもしれない。
・「無関心型」もダメ・・・。
「過干渉」と「無関心」という極端な父の存在が、どちらも子どもを壊している。
と述べられているものです。
大人になれない大人を含めた最近のさまざまな稚拙で残虐な事件と共に、子育て中の私としてはゾッとする記事。ウチは?自分は?子供は?と考えさせられるものです。
親に全ての責任があるとは思えませんが、子離れ出来ない父親、親離れできずに自立できない子供が増えているのは確かで、少子化も大きな要因だと思います。
また、最近気になっていることは、子供たちが親や教師、更には学校の先輩等、目上をうやまう意識が極めて希薄になってきているように思える事。
かつて(私の頃)は先輩へのタメ口等は許されるはずもなく、まして教師をナメル等は論外(中・高あたりからは別ですが)。
教師に対する親の評価や態度、親の威厳等の面で、これらは今に当てはめてられないこともあるのかも知れませんが、実は非常に大事なことで子供が「大人になること」や「自立心を持つこと」の妨げになっているような気がします。
ところで、これらについて私はというと、
家づくりの設計の仕事というのは、とにかく時間をかけてより多くのことを考えながら進めることがいい仕事への第一歩。
どうしても仕事の時間は長くなり、建て主の方との打ち合わせは土日が多い仕事です。
これに加えて趣味のサッカーもやっていますので、子供と接する時間は限られています。
それでも仕事場と家庭が直近なので夕食時は家族と過ごすようにしていますので、日頃子供と接する時間は人並み程度(以上?)にはとれてはいるのではないかと思います。
そのような日頃の接し方ですが、
子供には親の背中を見せること。
その親が自信を持ってその背中を見せられること。
が大事なことと思っています。
特に父親は、子供の成長期以上に成長した後に大きな存在になるように思っています(自分の実体験として)。
こう言うと日頃大変な思いをしているお母さん方には怒られてしまうかも知れないですね。
勉強を教えたり過剰な期待をするわけでもなく、フレンドリーには若干の抵抗感があり、マニュアル嫌い。
無関心はあり得ないという自分です。
そのような点では、過干渉でもなく、無関心でもなく、「父原病」などとは無縁とは思っていますが、それでは子育てに自信があるかというとこれは持てるものではありません。
そのような中にあって、
人としての常識とマナー
だけはしっかりと持たせたいと思っています。
あともうひとつ気をつけていること。
ようにと心がけています。
皆さんはいかがとらえていますでしょう。
2008年8月 1日 (金) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)
「明るい家」について、その4。
写真は上部にガラス屋根をかけた玄関ポーチ。
透明ガラスの屋根とすることで、明るい玄関ポーチとすると共に、空を望むことができる場所としたものです。
また、上からのガラス掃除の際の危険防止の為、細かく木製ルーバー(桟木)を設けると共に、ガラス下面には透明の飛散防止フィルムを貼っています。
この格子によってできる壁面の光と影は、その陰影の強さによって季節感を感じさせるものにしています。
左下の写真はガレージの明かり採りとしてのガラス屋根です。
ガレージといっても、そこで作業をしたりすることもある為、薄暗い場所とするのではなく自然光により明るい場としたものです。
2008年8月 1日 (金) 住まい・インテリア | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
U-23 アルゼンチン戦へ
先週より夏休みの子供たち。
上の子は現在軽井沢へサッカー合宿中。
今年が小学校最後の合宿になるので日帰りでも見に行きたいのですが、なかなか行けません。ガソリン代も高いですしね。
そこで先日下の子を連れて国立競技場にサッカー観戦に行ってきました。
最近は少し仕事に余裕がある(?)為、少し早めに仕事をきりあげ、夕方から行われる「なでしこVSアルゼンチン」からの観戦にしました。結果はなでしこの快勝。
U-23VSアルゼンチンは、いいゲームでしたが後半15分あたりからとんでもない雷雨の為、やむなく通路へ避難。結局試合は途中で中止になったものです。
それでも北京五輪前の最後の試合としては両日本チームはいい感触を得られたのではないかと思います。
9時頃競技場を出たのですが、JR線は落雷で不通。
地下鉄は入場制限。ようやくホームに辿り着いたものの満員の列車を3本やり過ごし、帰宅に2時間もかかってしまいました。
最近、異様に雷が多いですね。
2008年8月 1日 (金) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)


langs: ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh uk ja zh zh ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja

text:
山形県の東置賜郡高畠町でマンション査定をしたい方に高く売る方法をご紹介しています。。
マンション査定でも不動産業者によっては500万円以上高く売れることがあります。逆に不動産選びに失敗するとそれだけ損をしてしまいます。
中古マンションも場所や階数によって売却額もことなりますが、不動産業者の販売力によっては条件が同じマンションでも500万円以上高く売れることもあるのです。
一番賢い不動産査定の方法としては、マンション査定をするときに無料の一括査定を使って価格をしらべることです。
山形県の東置賜郡高畠町で売れない状況が長引くと売れない物件として認識されます。そんなことにならないためにもマンション査定をするときはスムーズに売れる方法を選択すべきですね。
中古マンションで高く売ることができている方の特徴としては、インターネットでできる無料の不動産一括査定です。
大手不動産から地域密着型の不動産が登録していて、山形県の東置賜郡高畠町にある不動産業者でどこに依頼するか選ぶことができます。つまり失敗しない唯一の方法です。
不動産査定は当サイトより無料で一括査定できますのでお気軽にどうぞ。
少しでも高くマンションを売りたい方にお役立てできるよう山形県の東置賜郡高畠町をはじめ全国エリアをご紹介しています。
山形県の東置賜郡高畠町でマンション査定して高く売りたい方へ
[snippets2]
せっかく大切にしてきた戸建ての価格査定や売却処分するわけですから、わずかでも査定・売却価格が高い方がいいに決まっています。近隣で売買された際の価格がいくらなのかを知ることから開始することが重要です。
素人にはなじみの少ない不動産査定の際に最も肝心なのは、査定するときの算出方法とそれに客観性があるかどうかです。査定後の売却依頼が欲しいために、「実際よりも高い査定額」を出してくる不動産会社が多いのです。
付け加えると、正確な相場観を養うには、違った営業戦略の複数の業者にぜひ一括無料査定をお願いして、査定額や実際の営業方法等の違いをチェックしておくのもオススメです。
多くの方が利用中の一括無料査定を申し込む不動産会社では、一目でわかる簡易レポート形式を使って査定額の通知をすることが通例です。お望みなら、電話を使って直接担当者の説明を受けて、わからないことを聞くこともできるようになっております。
計画も立てずに建物とか土地といった不動産を所有しているだけで、維持管理費、さらには固定資産税が徴収されているのでしたら、どれほどの査定が出るのか、調べておくのも大切です。いつでもどこでも可能なオンライン不動産査定システムは、物件の情報を参考に、それにあったジャンルの知識や経験が豊富な不動産会社の絞り込みを行って、何社もの業者に一括で不動産の査定をお願いできる、これこそが何よりもオススメなのです。
実際に不動産売買には、いわゆる繁忙期と閑散期があります。賃貸マンションほどの大きな動きはありませんが、マンション売却の際の売買価格にも、当たり前ですが作用を及ぼします。
お持ちの不動産を売りたいという状況の時、本人の代わりに登録されている複数の不動産会社へ、見積査定の申込をやってもらえるのが、スマホから申し込める不動産一括無料査定というありがたいサービスです。
ある程度のマンションの客観的な情報を教えるだけでも、査定を簡易的に行ってくれます。ですが、経年変化などの影響を考慮して、具体的な査定額を算出してもらうには、物件を訪問しての査定を実施する必要があるのです。
不動産会社の違いは、会社の人数や規模といった外見のみで判断を下せる訳じゃありません。実際に不動産会社の担当する人物との会話を通じて、判定することがポイントです。なるべく多くの不動産会社で売却可能額の査定の依頼を行う。こういったことが高値でマンション売却!ということを可能にするのです。これを踏まえて、頭のいい人たちが用いているのが、便利なマンション一括査定サイトです。
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text:
また、最近はカメラの精度が高くなっているので、一つのカメラでも前走車など対象物との距離を計測する事が可能になり、性能面でも問題がなくなった事も単眼カメラにした理由の一つのようです。
なので、デュアルカメラから単眼カメラにしたデメリットは、ほとんど無いようですよ。むしろ、センサーとカメラのそれぞれの良いところを生かせるので、メリットは大きいようです。
サイズ&メーカーは何?新型スイフトのタイヤ&ホイール画像レビュー
デュアルセンサーブレーキサポートで搭載される6つの機能とは?
このようにレザーレーダーと単眼カメラを組み合わせた”デュアルセンサー、ブレーキサポート”を搭載した新型スイフト(SWIFT)ですが、次の6個の安全機能が搭載されます。
・デュアルセンサーブレーキサポート(自動ブレーキ)
・ハイビームアシスト機能
・アダプティブ クルーズ コントロール(ACC)
この中で特に良いと思ったのが、デュアルセンターブレーキサポート(自動ブレーキ)。
この新型スイフト(SWIFT)に搭載されている自動ブレーキは、時速100km/hまでと対応範囲が広く、また、車両だけではなく、歩行者も検知してくれます。
歩行者も検知してくれるのは、嬉しいですよね。
コンパクトカークラスの車種でもホンダのフィット3やトヨタのアクアなど、まだ歩行者を検知できない安全装備を搭載している車種も多々あります。
また、ふらつき防止機能が装備されているコンパクトカーもまだ少ないです。
このような事を考えると、新型スイフト(SWIFT)に装備されている安全装備の充実度は、魅力&メリットの一つなのかなと思いました。
スバル新型XVの内装画像レビュー【専用のオレンジステッチはどうだった?】
新型スイフトのメリット2:シートヒーター
今回、新型スイフト(SWIFT)を試乗してみて良いと思ったのが、シートヒーターが全グレード標準装備されていた事。
私も試乗した時にこのシートヒーターを使ってみたのですが、やっぱり便利。
試乗開始直後は車内が寒かったので、サイドブレーキの横にある運転席シートヒーターを入れてみたら、1分も経たたないうちに座面がポカポカと…。
残念ながら背もたれには電熱線が入っていないので暖かくならないのですが、座面だけでも十分だと思うくらい快適でした。
他の車種では上位モデルのみに標準装備されている便利なシートヒーターが新型スイフト(SWIFT)の場合、最下位モデルのXGグレードなどにも付いてくるのはビックリですよね。
温度調節機能が装備されていたら完璧だったのですが、シートヒーターが全グレード標準装備されているのは、このクルマの魅力の一つかなと思いました。
ちなみに、FF車の場合、シートヒーターが装備されているのは、運転席のみ。助手席側のシートヒーターは4WDのみなので、ご注意を…。
【MLとの乗り出し価格の差は?】新型スイフトXLグレードの見積もりを公開
新型スイフトのメリット3:クルーズコントロール
今回フルモデルチェンジをして新発売された新型スイフト(SWIFT)を試乗して良いと思ったのが、クルーズコントロール。
クルーズコントロールは、ホンダのフィット3やトヨタのアクアなど競合車・ライバル車にも装備され、コンパクトカーの中でも当たり前の機能になってきています。
しかし、この4代目モデルに搭載されているクルーズコントロール(クルコン)は、ミリ波レーダーが前走車を検知し、自分のクルマの速度を調節してくれる自動追従型を装備。
なので、一度クルーズコントロールを設定すると、一切ブレーキやアクセルの操作をする必要はなし。(自動運転では無いので、ハンドルの操作は必要ですが…。)
また、私も試乗した時に少しだけクルーズコントロール(クルコン)を試させて貰ったのですが、操作方法もとっても簡単。
クルーズコントロール(クルコン)は、ハンドルの右側にあるステアリングスイッチの操作で設定する事が可能です。
最初はディーラーさんに教えてもらいながら、クルーズコントロールの設定をしたのですが、2度目からは、戸惑うことなく設定する事ができました。
ちなみに、コンパクトカーサイズのクルマで新型スイフト(SWIFT)と同様の自動追従型のクルーズコントロール(クルコン)を装備しているのは、私が知っている限りでは、マツダのデミオ(DEMIO)のみ。
ホンダのフィット3やトヨタのアクアに装備されているクルーズコントロールは、自動追従型ではなく、前走車を検知しない一定走行型となっています。
高速道路の運転や長距離ドライブに大いに助かる自動追従型のクルーズコントロール(クルコン)が装備されているのは、新型スイフト(SWIFT)の魅力&メリットの一つなのかなと思いました。
今回フルモデルチェンジをして4代目となった新型スイフト(SWIFT)ですが、競合車・ライバル車と比較して、このような機能&装備に魅力を感じました。
この中で私が特に良いと思ったのが、自動追従型のクルーズコントロール。
クルーズコントロールを装備するには、セーフティパッケージ装着車を購入する必要がありますが、安全装備も含めて、十分に価値のある装備だと思いました。
また、今回新発売された新型スイフト(SWIFT)は、シンプルな内装・インテリアなど質感の高さは競合車・ライバル車に劣ります。しかし、剛性感の走りや充実した機能などなどな、実際に試乗をしてみて、思ったよりも魅力のあるクルマだと思いました。
全国の中古車北海道青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県茨城県栃木県群馬県埼玉県千葉県東京都神奈川県新潟県富山県石川県福井県山梨県長野県岐阜県静岡県愛知県三重県滋賀県京都府大阪府兵庫県奈良県和歌山県鳥取県島根県岡山県広島県山口県徳島県香川県愛媛県高知県福岡県佐賀県長崎県熊本県大分県宮崎県鹿児島県沖縄県 掲載日が新しい順掲載日が古い順価格が安い順価格が高い順年式が新しい順年式が古い順走行距離が短い順走行距離が長い順
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text:
3. サービスメニューから月額動画を選択する
アカウントのサービス利用情報から、見放題メニューを選んでいきます。
画面左側のメニューから「サービス利用情報」をクリックします。
サービス利用情報の中に「動画 / 月額動画」がありますので、そちらをクリックしましょう。
4. 月額見放題サービスを解約する
アカウントが利用しているサービス一覧が表示されます。
見放題ch ライトの項目があるのを確認し、「解約する」アイコンをクリックしましょう。
5. サービス有効期間を確認する
DMM見放題chライトでは、月の利用日数がまだ残っていれば、解約後も動画を楽しむことができます。解約のステップの中で、サービス有効期間を表示してくれるので、メモしておくと良いかもしれません。
DMMイチオシ作品の誘惑に負けず、「解約を進める」ボタンをクリックしましょう。
最後に、簡単なアンケートがあります。心と時間に少しでも余裕があれば、サービス向上のために回答してあげるのも良いかもしれません。
アンケートに回答したら、「解約する」ボタンをクリック。
最後に解約完了のメッセージが表示されます。
以上で解約完了しました。お疲れ様でした!
今回はDMM見放題chライトの解約手順をご紹介しました。
無料期間とプラス1ヶ月使ったのですが、月額約500円で2,000本以上のアダルト動画が見放題なのは魅力的でした。DMMでストリーミング動画を1本分購入するより断然安く、コスパも良いです。とても満足しています。
まだ無料トライアルをしてない方は、ぜひ試してみる価値はあると思います。
ここに書かれている通りにちゃんと手順を踏めば、解約できないってことはありません。やってみましょう。
DMM見放題chライトがどんな感じのサービスかを知るのには、やっぱり自分で使用感を確かめてみるのが一番です。まだ登録していない方は、この機会に登録してみてはいかがでしょうか。
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フルログ調査兵団 兵長のイワフネでございます。ミリタリ系アニメと月見そばがすきです。
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ビデオマーケットを確実に解約する方法とその手順
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text:
クローゼットやカラーボックス、ソファー、冷蔵庫など家庭内で使うために購入して、時間が経てば不要になってるものが出てきてます。
こういった大型のものなら、自治体で指定された大きさを超えてしまうと、粗大ゴミとして処分しないといけなくなります。
しかし、その中では回収できないものもありますし、福島市花水坂周辺で指定された場所まで運ぶのも大変です。
そこで、花水坂周辺の不用品回収業者なら苦労もせず、便利に回収できます。
皆さんの中にダイエットのため、もっとかっこいい身体を作るためなどの理由で購入して使わずにそのまま放置してる器具はありませんか?
場所はとるだけとるし、しかもトレーニング器具はどう処分すべきかよく分かりませんよね。
福島県福島市の不用品回収業者の中にはそういった悩みを抱えてる方のために、トレーニング器具の回収も行ってるところがあります。
皿洗いで落として割れてしまったり、色の変質になったりで使えなくなった食器があると思います。
しかし、燃えないゴミとして処分したくても危ないから困りますよね。
福島市の花水坂周辺の不用品回収業者によっては異なりますが、食器の回収もしてくれる場合があります。
食器1枚なら難しいですが、他の不用品など処分したいものがあれば一緒に回収してくれますので花水坂周辺で回収してくれる業者を探してみるのもいいでしょう。
趣味でスキーやスノーボード、釣りなどで使う品物を回収してもらうこともできます。
さらに水槽や自転車まで回収できます。
こういったものを回収したい場合は、福島県の不用品回収業者の中でこれらを扱う業者に依頼しましょう。
子供用のベビーシートや学習机などのものは子供の成長によって不要になります。
それらをまとめておいて一緒に回収してもらうこともできます。
また、福島県福島市の花水坂周辺の不用品回収業者の中では自動車の買取・回収を行うところもあります。
そして、引っ越しや大掃除の際に出てくるゴミまで回収してくれます。
福島県の不用品回収業者って生活の中で不要になったものの全般を回収してくれるんですね。
福島県福島市花水坂周辺の不用品回収業者ってこんなことまでしてくれるの?
不用品がたくさんあって、一刻でも早く処分して場所を広くしたいという方はすくなくはないでしょう。
日常生活で当たり前のように不用品がたくさん出てきます。
ここでは福島市の不用品業者ってこんなことまでしてくれるの?と思うちょっと特殊な状況をいくつか紹介します。
引越しのときはできるだけ荷物を減らした方が引っ越しの費用も抑えることができます。
そのために、最近では引っ越す前に出てきた不用品を処分したいという方が多くなっています。
花水坂周辺の引越し業者を利用して一緒に不用品の回収を行うところもありますが、業者に頼まず、自分で運ぶとしたら不用品の処分は大変ですよね。
その時は福島県福島市の不用品回収業者を利用すれば楽に引っ越すことができます。
ゴミ屋敷ってなに?部屋中ゴミだらけってこと?って初めて聞いた方はそう思うかも知れません。
ゴミ屋敷とは本当に必要なものなのか、これってゴミになるのかはっきり分からないものが家の中に溢れているような状態をそう呼びます。
一刻も早くゴミ屋敷を片付けたい、きれいにして改造して住みたいなど考えてる方にぴったりなのが、不用品回収業者です。
花水坂周辺の不用品回収業者はゴミ屋敷も対応するところが多く、ゴミの種類の分別もきちんとしてくれるます。
また、業者によっては買取もしてくれるところがあるので、より適切に不用品の処分ができます。
亡くなった親族が住んでいた家にそのまま残っている物をどう片づけて処分すればいいのかよくわからなくて困ってはいませんか?
福島市の花水坂周辺の不用品回収業者の中では遺品整理もしてくれる業者があります。
思い出が残っているものは遺品として残しておいて、どうしてもいらないものは不用品回収業者に処分してもらいましょう。
また、処分してもらうものの中には、まだまだ使えるものもありますので、買取をして回収料金を削減できます。
ここでひとつ気をつけるべきは、福島県で遺品整理の実績が多い不用品回収業者を選びましょう。
福島県福島市花水坂周辺の不用品回収業者の選び方
回収してほしい不用品の量や個数、自分の状況に合わせて最適な業者が異なることを上記をみてご理解できたと思います。
状況にあう業者をいくつかリストにまとめてみました。
▼ こんな方なら福島県福島市花水坂周辺の不用品回収業者に!
破損、キズ、よごれ、臭いがある
不用品回収と買取を一緒にしたい
▼ こんな方なら福島県福島市花水坂周辺のリサイクルショップに!
雑貨や服などの小物が多い
ブランド品や骨董品など高級なものがある
ショップに持ち込みできる
ギターやピアノなどの楽器がある
▼ こんな方なら福島県福島市花水坂周辺の引っ越し業者に!
引っ越し当日まで家電や家具を使いたい
回収してほしい不用品が家電や家具のみ
状況に合わせて福島県の福島市花水坂周辺の業者を選んだら、できれば複数のところに見積りを出してもらいましょう。
多くの業者は無料見積りを出してくれるので、3社ぐらいに頼んでどの業者が買取の査定金額が高いのか、不用品回収の費用はいくらなのかなど比較して選んでください。
福島県福島市花水坂周辺の不用品業者のこれだけは注意!
福島県福島市の花水坂周辺の不用品回収業者はほとんどのものは全て回収してくれるし、買取もできますが、できないものもあります。
ガスボンベやガス缶など中身がそのままの危険要素があるものは回収できません。
しかし、中身を捨てるか、使い終わって中身がなければ回収してくれる業者もあります。
処分したい不用品がある場合は、まずそれらの回収を行っている花水坂周辺の複数の不用品回収業者に問い合わせをして一番安く回収してもらえる業者を選びましょう。
また、福島県の不用品回収業者は数多くありますが、その中には悪徳業者も存在します。
初めて福島市の花水坂周辺の業者を利用する方なら騙されやすいので、行政認定の許可をもっているかを必ず確認しましょう。
◆ 不用品回収 (家庭用)
一般廃棄物 収集運搬許可
◆ 不用品回収 (事業用)
産業廃棄物 収集運搬業許可
事業系一般廃棄物 収集運搬業許可
これらの許可を持っている花水坂周辺の業者はホームページなどにきちっと記載されています。
もしも記載されてなかったら悪徳業者の可能性が高いのでなるべく避けましょう。
また、24時間ネットで申込できるところが増えていますが、できれば電話にてお問合せしてみましょう。
電話対応はしっかりできているのか、口調はどんな感じなのか、欲しがるニーズに対してちゃんと答えるのかなどを確認してください。
最後に、見るからにあやしいところは利用しないように方がいいでしょう。
特に「不用品回収無料」には気を付けるべきです。
「無料」という言葉につい頼んでしまいたい気持ちになるのもわかりますが、悪徳業者の一番多い手口であり、案の定いろんなトラブルに巻き込まれることになりかねます。
しっかり気を付けて選んで福岡県で安心して不用品回収と買取を一緒に行ってみましょう。
不用品で悩んでいた全国のユーザーが不用品の回収・買い取りを業者に頼んだ結果、感じたことをレビューしています。
滋賀県:A.R(31)
急に地元に帰ることになって不用品回収を依頼しました。初めて利用するので心配だったんですが、急な依頼なのにもかかわらず何もかもすごく丁寧に対応してくれてとてもよかったです。特に、部屋の床に傷が残るのを防ふためシートを敷いてくれてありがたかったです。金額も安かったのでまた不用品が出て来たら利用しますね!
広島県:N.M(49)
会社の移転により机や椅子を新しく変えるので不要になり前からお世話になってる不用品回収業者に頼みました。見積りも分かりやすく書いていて、対応も良くてスピーディーに回収できました。今回、キャンペーンで無料でゴミ回収までしてくれたのですごく助かりました。今後とも何かあったらぜひお願いしたいです。
福岡県:I.F(55)
新しく画面の大きいテレビを買ったので、今まで使っていたテレビが不要になりました。粗大ゴミとして出そうと思って調べてみたら、テレビは回収できませんと書いていて処分に困っていました。その時、知人に勧められてこの不用品回収業者を利用することになりました。回収品物がテレビ1点だったので、回収してくれるのか心配だったんですが、大丈夫でした!しかも回収にきたスタッフもすごく優しくてよかったです。また不用品が出て来たらその時もよろしくお願いします!
不用品回収・買い取り業者ランキング
不用品回収・買い取りを得意とする業者の中でも特に人気がある業者をランキング形式で発表します!
宅配買取するならエコファ!エコファなら家電から車迄様々な不用品を宅配で買い取ってくれます。手間がかからずお金を手に入れる事ができるためめんどくさがりな方におすすめです!
エコファ宅配買取公式へ行く
オールサポートは、大阪・兵庫を中心とした不用品回収買取業者です。良い口コミが多く、初めて不用品回収業者を利用する人にとって安心して利用出来る業者になります。
オールサポート公式へ行く
全国各地の不用品回収買取業者のエコクリーンは、様々な物を回収買取出来ます。ゴミ屋敷の片付けもおまかせ出来ますよ。まずはメールで無料お問い合わせしてみて下さい。


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text:
(1) 電力使用量の削減
(2) 自動車使用燃費の改善
(3) 水使用量の削減
(4) グリーン購入(調達)の推進
(5) 事務用紙使用量の削減
一人ひとりが環境負荷低減活動を積極的に実践できるように、この環境宣言を組織の全員に周知するとともに一般の人々が入手できるようにします。
町田市の環境改善活動に積極的に参画します。
上記の方針達成のために、環境改善目標を設定するとともに、定期的に見直し環境マネジメントシステムを推進します。


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text:
購入したのはAmazonで大人気の商品「cheero Power Plus 3 13400mAh」です。
入力電流を2Aに対応された事で本体機の充電満タンまでは約8時間。寝る前につないでおけば朝そのまま持っていけますね。
iphoneへの充電スピードは?
iphoneのバッテリーが残り10%を切った時点から充電を開始し、約2時間で90%以上完了となりました。
容量が5回分もあるので2〜3日の旅行ならiphoneをガンガン使っても全く怖くありません。
本体上部にはバッテリーの残チャージが点灯します。(画像ボケた・・)
これは電源ボタンを1度押す度に残りが確認できるのでわかりやすいです。
厚さは23mmです。iphone6が薄いので重ねるとぶ厚く見えてしまいますが。。
片手で持ちやすく掴みやすい!といった形状ですね。
実はすでにモバイルバッテリーを使っていました。
数年前に購入したPanasonic製のQE-PL201(現在生産終了)で容量5400mAhです。2回充電できるかできないかという容量で心細かったのと、容量の残量を知らせるランプが無かったので、充電されているのかいつも分からない状態でした。
先代もまだ使えるので用途に応じて2台使い分けて行きます。
現在は上を見れば20000mAhを超える製品も出てきてますが、サイズがでかすぎなんですよね。
常にカバンに入れて置く事を考えると、今回購入したcheeroはサイズ、軽量さ、容量の全てが私の使い方に1番合っていました。
もうバッテリー切れは怖く無い!これは購入して良かった商品です!チーロさん良い製品をありがとう!
cheero Power Plus 3 13400mAh 大容量 モバイルバッテリー [ 国産Sanyo/Panasonic高品質電池搭載 ] iPhone 6s / 6s Plus / 6 / 6 Plus / 5s / 5c / 5 / iPad / Android / Xperia / Galaxy / 各種スマホ / タブレット / ゲーム機 / Wi-Fiルータ 等 急速充電 対応
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text:
「当たり前ですよ」と答えられた方は、増販(既存顧客で売上を上げる)戦略の半分の準備は完了です。
後の半分は、年間の訪問計画を達成するために必要な仕掛けの増販増客の施作シートと農耕型営業(種まき→育成→刈取り)の仕組みを構築するだけです。
そう、増販の目標達成の半分は、年初の訪問計画であると言っても過言ではありません。
でも、増販の目標達成の半分のウェイトを占める、年初の訪問計画の立案を多くの会社は怠っているのでは、ないでしょうか。
実は、ここからがものすごく大事です。
年初の訪問計画をやるか、やらないかが大事なのではなく、なぜ、それが必要になってくるのかという考え方が大事になってくるということです。
そう、考え方です。なんか頭が混乱してきそうでしょうか。
顧客への訪問計画が製品を軸にしたものになっているのか、顧客を軸にしたものになっているのかという考え方の違いです。
もう少し、掘り下げます。
製品が軸になっている場合の訪問計画は、次のパターンが多いです。
「今月の重点販売製品は◯×製品です。この◯×製品の見込みになりそうな顧客をコンピュータから抽出しています。各自30社のリストを配布しているので、訪問の進捗を日報及び週末の会議で報告するようにお願いいたします。」
このパターンが製品軸の典型例です。ただ、話を少しだけ脱線させていただきますと、これからAIが進化するとコンピュータからの見込み抽出の精度はかなり高くなることは予想されます。
私自身が、サラリーマンコンサルタントをしている時、見込み客になる顧客情報を洗い出し、その情報に点数をつけて、見込み客を点数化してリストアップをしていました。
そう、知っている人は知っている、共通点分析です。
RFM分析が主流の頃、当社は、RFM分析ではなく、共通点分析で見込み客のリストアップを行っていました。共通点分析は、AIが進化すれば、パソコンからの見込み抽出の精度はさらに、進化します。(ただ、共通点の項目設定は、人間が行う必要はありますが・・・)
今後、AIを営業に取り組むのであれば、共通点分析に活かすと面白いです。
では、話を本題に戻します。
上記の例は、この製品を販売するために、見込み客候補の顧客はこれだけ該当するという考え方です。製品ありきの製品軸です。
ここまで大丈夫でしょうか。
では、顧客軸とは、どのようなことを言うのでしょうか。
この顧客に、どの製品(サービス)を提案すれば喜んでいただけるだろうか。あるいは、提供項目の内容を変更すれば単価アップは可能かという考え方です。
顧客ありきの顧客軸です。
文章にすれば、「そんなの分かりきったことだよ」とお答えをいただきそうですが、「顧客軸で訪問計画の立案をしていますか」と質問すると、「ケースバイケース」と答えが返ってきます。
「ケースバイケース」、都合の良い言葉です。
顧客軸で訪問計画を実践されている会社には、年間顧客の増販シートが必ず存在します。
年間顧客の増販シートとは、A3用紙1枚に、縦軸に顧客が30社ほど、横軸に今まで購入した主力製品や購入日等が記載されています。
管理顧客が300社あれば、年間顧客の増販シートは、A3用紙で10枚ほどになります。
そして、この年間顧客の増販シートは、事業年度の初めに、チェックを行います。チェック項目は、顧客ごとに、どんな製品を提案するのか、客単価アップは行うのか、どんなDMを仕掛けで発送するのか、予算策定月がある顧客には、10月に顔を出しておく等・・・。
年間顧客の増販シートをざっくりチェックすると、年間の簡易訪問計画を立案することができます。
そして、年間の簡易訪問計画を見ながら、増販増客の施策シートを作成していきます。この段階で、増販(既存顧客で売上をあげる)の大枠の見込みを予想することができます。
これが、前もって売りを予想するという、科学的なやり方です。
この年間の簡易計画を作成した後で、製品軸でのリストアップを行うのと、簡易計画を作成せずに、販売キャンペーンの都度、製品軸でのリストアップを行うのでは、成果が違ってくるというのは、理解できるでしょうか。
誤解を恐れずに言うと、営業活動の前の準備の段階で、目標達成の8割〜6割は、決まってしまうということです。
準備なしで、営業活動の営業トークや営業ツールの改善を一生懸命に行っても、成果は一過性のものになりやすいということです。
今回は、顧客軸と製品軸のリストアップについて、話をしました。
もし、顧客軸の年間顧客の増販シートを作成していなければ、作成を是非、お勧めいたします。毎月立案する訪問計画に、事業年度の初めに立案する年初の計画を追加してみてください。
理由は、事業年度の初めに、顧客軸の年間顧客の増販シートをチェックするかしないかで、増販(既存顧客で売上をあげる)の成績に大きな影響を与えるためです。
あなたの会社では、顧客軸の年間顧客の増販シートの活用はできていますか。
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2019年7月3日 コラム 第160話 営業支援システム(SFA)が活用できずに導入失敗に終わる理由
2019年6月26日 コラム 第159話 売れる営業がやっていることの共通点の営業手法(営業戦術)とは
2019年6月19日 コラム 第158話 営業計画の立て方に必要になってくる裏付け計画に営業幹部の方は取り組まれているでしょうか
2019年6月12日 コラム 第157話 営業活動の考え方を理解させるだけでは、成果が出ない理由
2019年6月5日 コラム 第156話 営業力を高めるために必要な、営業戦略-営業戦術-考え方のトライアングルとは


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text:
岩佐社長は、笑いながら「そりゃ、そうだな」と笑みを浮かべて話を続けました。
「大手企業に入っているコンサルティング会社を調べると、マッキンゼー等の外資系のコンサルティング会社がほとんどだったのだよ。企業研修であれば、国内のコンサルティング会社が受注をしていたけど、大手企業の戦略からコンサルティングを行うとなると、国内ではなく外資系のコンサルティング会社なのだよ」
「で、ある時、外資系のコンサルティング会社が大手企業に提出している報告書をさらっと見る機会があったんだよ。それを見て驚いたね。現状把握力、分析力、仮説構築力がズバ抜けて素晴らしかったよ。当社がいくら経験を積み重ねてもその分野では、勝てないと思ったよ。そう、戦略構築の分野ではね。」
「でも、乾君、そんな素晴らしい外資系のコンサルティング会社でも抜け落ちている箇所があったんだよ。どこだか分かるか」と、私をからかうように質問をされました。
素直に、私は、「分かりません」と答えました。
岩佐社長は、少しぐらいは考えてから返答しろよという顔をしながら話を続けられました。
「外資系のコンサルティングは、戦略構築は素晴らしいが、戦術の落とし込みと実践のフォローが無かったのだよ。戦略構築をして後は実践してくださいという感じだったみたいだよ。」
「ここにチャンスがあると思ったよ。だから、当社は戦略と戦術を一貫して行い、一定の成果を保証するという売りは科学出来るというスタンスを取ったんだ。当時、成果を保証するというコンサルティング会社は無かったからね。これが大手企業に受けたのかな・・・」と言われていました。
そして、「戦略と戦術を一貫して行う時に大事なことは何か分かっているか」と聞かれました。
この質問に私は得意げに、「戦略と戦術を実践していただくために分かりやすく伝えることでしょうか」と答えました。
すると、岩佐社長は、「研修講師なら100点の回答だが、コンサルタントなら0点だな」と答えられました。
そして、続けて「戦略と戦術を一貫して行う時に大事なことはたくさんあるけど、今、乾君に押さえておいて欲しいことはひとつかな。それは、戦略推進だよ。そう、推進力、クライアントにやり切ってもらうことだね」
「君は、話し方は分かりやすいが、推進力が乏しいね。だから、コンサルタントとしては、ひよっこ中のひよっこだよ。我が社のコンサルタントのA君を見て見なさい。彼の話し方は支離滅裂だが、クライアントが行動しているよね。A君から学ぶことも多いはずだよ」と言われていました。
そして、最後は、いつもの決まり文句がありました。「大袈裟に聞こえるかもしれないけど、俺が、現代の日本型ビジネスの標準システムを作って、売りは科学できることを証明してきたのだよ。外資系のコンサルティング会社には出来ないものを・・・」
上記以外にも、色々なことを教わりました。その中で、上記の2つが売れる営業組織の構築コンサルティングの土台の考え方になっています。
そう、戦略と戦術を一貫して行うことと、戦略と戦術をやり切ってもらうことです。
戦略と戦術をやり切ってもらうために、コンサルティングの内容をシンプルにしているのは上記の土台の考え方があったからです。なぜなら、シンプルにすればするほど実践のスピードが上がるためです。
二人目は、福島正伸先生です。福島正伸先生との出会いは、3年前になります。丁度、当社がコンサルタントとして壁にぶち当たっていた頃です。
その壁とは、戦略推進のあり方です。というのは、昔の私の戦略推進は、どちらかというと、力技で引っ張っていくような形でした。やり切るというより、やり切らせるという感じです。
その会社をいかに動いていただくか、コントロールすることに主眼がありました。
当社が関わる時は、良いのですが、関わりが終わった後は、お恥ずかしながら元の状態に戻っていたりしていました。
そんな状態を打破するきっかけを与えていただいたのが、福島正伸先生でした。
福島正伸先生から、事業を成功させるのではなく、事業を成功させる人を育てるという考え方を教わりました。そして、短期視点ではなく、長期視点の必要性も教わりました。
40代前半までは、戦略戦術の視点のウェイトが多く、人材育成という視点は乏しかったのが事実でした。なぜなら、売上の結果がついてくれば、人は自ずと成長すると思っていたからです。お恥ずかしい限りです。
そして、福島先生から、人を育てるために大事なこととして、相手を変えるのではなく、自分が見本となって自分を変えることの重要性を教わりました。
言われてみれば、納得性はあるのですが、当社がどれだけ実践が出来ていたかというと、自分よりも相手を変えることに視点のウェイトが大きかったです。これまた、お恥ずかしい限りです。
福島先生は、このことをメンタリングマネジメントとして書籍も出版されています。自立型人材の育成という切り口です。
福島先生のメンタリングマネジメントの考え方を売れる営業組織の構築コンサルティングに取り入れていますが、当社の見本のレベルはまだまだ未熟であると日々反省しながら仕事に邁進しております。
また、上記の2人意外にも多くのコンサルタントの先生から仕事を通じて学びを得ました。その学びも当社の血と肉になっております。ただ、売れる営業組織の構築コンサルティングのコンテンツについては、今回ご紹介した2人の先生の考え方がベースになっています。
そして、この2人の先生の考え方を土台にして、当社の今までの経験をミックスさせて出来上がったのが、売れる営業組織の構築コンサルティングになります。
このノウハウも、クライアントの協力を頂きながら、日々進化しています。
今回のコラムは、いつもの内容と趣旨が異なっていますが、一番言いたかったことは、当社も悩みながら、常に進化し続けているということです。
このコラムを読んでいるあなたは、進化し続けているでしょうか。それとも、他人をコントロールすることで精一杯でしょうか。
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追伸)今回、ご紹介した2人の先生が書かれている書籍で簡単に読めるものをご紹介いたします。経営者及び経営幹部であれば是非、目を通しておいてください。
岩佐三朗先生:インテリジェント・セールス革命
福島正伸先生:メンタリング・マネジメント
コンサルタントの方であれば、岩佐三朗先生の日本型リテール・サポートの戦略はお勧めです。ページ数は477ページで内容は少し難しいです。でも、内容は30年前に出版された本とは思えないほど、濃いです。コンサルタントであれば、分かる人には奥が深いと分かる内容のものです。また、岩佐三朗先生は、残念ながら他界しております。岩佐三朗先生のことを知りたければ、書籍の仕事師(アマゾンで買えます)をお読みください。成果を保証するコンサルティングの概要やコンサルティングの体系などが書かれています。
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2019年6月5日 コラム 第156話 営業力を高めるために必要な、営業戦略-営業戦術-考え方のトライアングルとは
2019年6月4日 セミナー 2019年9月20日(金)開催
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2019年6月4日 セミナー 2019年9月24日(火)開催
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2019年5月29日 コラム 第155話 営業の売上を飛躍的に伸ばす横展開の取り組みはできていますか


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text:
葉酸を十分に摂取することで、神経管閉鎖障害などの先天的な障害が発症しにくくなるからです。
葉酸は食品からの摂取以外にも、サプリメントを利用する事も出来ます。その場合には胎児の安全性を考慮した上で、天然素材の葉酸サプリメントにすることが大切なポイントだと言えますね。葉酸のサプリは様々にありますが、妊婦や妊活中の女性にとって嬉しい成分がしっかりと含まれているサプリと言えば、育児や赤ちゃん製品で有名なピジョンのサプリでしょう。
ピジョンの葉酸サプリについて調べてみると、幾つかの種類があります。葉酸だけが入っている製品は少ないですが、そのかわりに鉄分やビタミン、カルシウムなど妊婦や女性に嬉しい成分が含有されていて、これらの成分が入ってますから、一錠飲めば、不足しがちな成分をまとめて補給できるという訳なんですね。
これを利用すれば、いちいち複数のサプリを服用しなくても良くなりますし、お手軽に不足しがちな栄養素を補給できてうれしいですよね。ピジョンの葉酸サプリは、葉酸以外に含有した成分に特徴があるので、ご自身の生活や状況に照らし合わせ、不足しやすい栄養素を補給できるサプリを選択するとより効果が高いです。
妊娠期間中だけでなく、それ以前の妊活期間からの摂取が望ましい葉酸は、普段通りの生活を送っていると、葉酸の摂取を怠ってしまう場合も出てくることもありますよね。こうした摂取不足に関する悩みは多くの方が抱えていますが、簡単な解決方法があります。
それがサプリメントなんです。
サプリであれば、手間なく葉酸を摂取できますから、普段の食事で十分に摂取できているのか不安な方も大丈夫なんですよね。私が知る限り、妊活の際に一番、気を付けてほしい事は、食事ですね。
妊活を行っているということは、大げさかもしれませんが、今日にでも妊娠の可能性があるという訳です。
ですから、実際に妊娠したと分かるより先に、健康的な食事で適切な栄養を摂取するようにしましょう。
妊娠初期には不足しがちな栄養素がいくつかありますが、なかでも葉酸はこの時期に必須となる栄養素です。妊娠とは、妊娠検査薬によって発覚するより前から新しい命がおなかの中で成長を始めています。
実際に受胎した時、胎児の健やかな成長をサポートできるよう、妊活を始めている方は、なるべく早めに十分に葉酸を摂取できているというのが、胎児にとってもママにとっても適切な妊活だと言えますね。葉酸はあなたも知っての通り、妊娠を希望する方や妊娠中の女性にとって不可欠な栄養素です。
ですが、葉酸だけを摂っても不十分です。
妊娠時には様々な栄養素が不足しますし、葉酸それだけの摂取では吸収率が悪くなってしまいます。
もし、サプリを利用して葉酸の摂取を考えている方は、ミネラル、ビタミンなどの、葉酸の吸収を助ける栄養素が配合されているものを選ぶのが良いでしょう。
目安としては、25種類ほどの栄養素を含有しているものを選べば栄養をしっかりと補給できますし、それぞれの成分が効率的に働いてくれるでしょう。
このようなサプリは、妊娠中の方だけに必要なものだと考える方もいらっしゃるかと思いますが、サプリの摂取によって妊娠しやすい体がつくられますから、いま、赤ちゃんが欲しいと妊活をされている場合も摂取をオススメします。今、妊活中なのですが、気をつけなければいけないことがたくさんある事を実感しています。
例えば、妊娠前から十分に葉酸を摂取しましょうと、何かの雑誌に書いてあったので、意外でした。どうやら、葉酸は赤ちゃんが大きくなるために重要な成分らしいです。妊娠した段階から不足しやすい成分だそうなので、妊活中からの摂取が求められているようです。野菜にも含まれている栄養素なのですが、野菜をちゃんと食べれない場合は、サプリを服用するのが良い方法だそうです。食事や栄養についての不安が無くなるように、自分に合ったサプリを選んで充実した妊活ライフにしたいと思っています。
不妊が続く状態を打破するために、普段の食生活の見直しも一つの手かもしれません。
精子や卵子を作るのは親となる人の体ですから、不健全な食習慣の下では充分な活動量を持つ精子や卵子は、あまり期待できないでしょう。
妊娠しやすさのためには夫妻そろって偏らない、健全な食生活を大事にしていくといいでしょう。
「妊活」という言葉から想像できることと言えば、基礎体温の検温や体調の管理など、女性が行うものだと考える方も居ますよね。ですが、男性側が実践できる妊活もあるのです。それが、葉酸を積極的に摂るという習慣です。
不妊や流産といった辛い経験に悩まれている方にもぜひご一読して頂きたい事なのですが、そうした原因は母体にあるばかりでなく、意外にも男性にあるというケースもあるわけです。
男性の精子に染色体異常があると、受精卵が着床しにくくなるのです。葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。そのため、ぜひ葉酸摂取という妊活を実践してみてください。
妊娠をきっかけに栄養指導を受け
2018年3月22日 a6frelc0 コメントする
妊娠をきっかけに栄養指導を受けたり、母親学級で指導された方も多いと思います。
このような場で、葉酸が赤ちゃんに与える働きと、葉酸が多く含まれる食べ物についての紹介もされた方が多いのではないでしょうか。葉酸を含む食品として、多くの方がご存じなのがレバーです。
もちろん、野菜も代表的な食品の一つです。
食べ物を調理して葉酸を摂取しようとする場合は、葉酸が熱に弱くその大半が失われてしまうという葉酸の特性を承知の上で、葉酸摂取の計画を立てましょう。
不妊は身体的原因のほかに、ストレスも大きく関わっています。
生殖ホルモンの分泌を乱すストレスは、不妊症の様々な要因のスイッチ役となるからです。
また、周囲の期待感や気遣い、時間的制約による焦りが不妊治療中のストレスとなることもあり、一度、負のサイクルに陥ると気苦労ばかりで、良いことはありません。
穏やかな気持ちで治療を続けることは大切です。
妊娠する可能性がある方や、妊娠初期の妊婦さんは食事で摂取できる葉酸の値を意識してみてください。
通常の食事での摂取とは別に、十分な葉酸の摂取が厚生労働省が勧めており、各産婦人科やクリニックでも、そうした指導がされるようになっています。葉酸を十分に摂取することで、胎児の先天的な障害(神経管閉鎖障害など)の発症リスクを減らしてくれる為です。
サプリメントで葉酸を摂取される方も多いと思いますが、その場合、サプリメントでの補給が、かえって悪影響にならないように、化学合成のものや、添加物が入っていない天然由来の葉酸が入ったサプリを選択することが大事です。妊婦や妊娠を望む女性にとって葉酸は必要不可欠な栄養素ですが、その摂取方法で一番良いのは食事で摂る事です。
具体的に、葉酸を多く含む食品は、夏が旬のモロヘイヤですとか、小松菜、菜の花などを挙げることが出来るでしょう。また、他にも納豆や枝豆などの大豆製品、ホタテなどの貝類も該当します。とはいえ、毎日の食事でこれらを欠かさず摂取するのが大変だという方は、無理をせずサプリメント等を活用するのがおススメですね。
サプリには、葉酸をはじめ女性に不足しがちな成分を含んだものもありますから、食事では摂りきれない栄養素を手軽に済ますことが出来ます。妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注意されている方が多いですよね。
不足しがちな栄養素についてはサプリで補給するが良いと思います。
妊活中において、栄養補給や体調管理のためのサプリはたくさんの種類がありますね。選ぶ基準としては、やはり、葉酸を含んだサプリは欠かせません。
葉酸が持つ効果としては、貧血を防ぎ、胎児の正常な細胞分裂に働きかけ、先天的障害を発症しにくくするという効果があります。ほかにも、意外かもしれませんが、精子の染色体異常を防止してくれる効果もあるりますから、赤ちゃんを望む夫婦どちらにも非常に重要なサプリだという事がお分かり頂けたと思います。冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。体温が低い状態が続くと血行が悪くなり、栄養素が体のすみずみに至らなくなり、生殖機能が低下して妊娠しづらくなるのです。冷えと冷えからくる症状の緩和にはお灸が有効です。
お灸は緊張をほぐして血行を良くして自律神経に働きかけ、施術中のリラックス効果もあるのが魅力です。
赤ちゃんを迎えるには子宮を温めることが大切です。
妊娠しづらい状況を改善するためには、いつもの食事を改めてみるのも重要なことだと思います。
両親の体の中で精子と卵子ができるわけですし、乱れた食習慣を続けていては活発な卵子・精子は期待できませんよね。妊娠前にも、妊娠後にも役立つことですから、偏らない、健全な食生活を大事にしていくといいでしょう。
少し前の話なのですが、友達と久しぶりに会った時にサプリについて、特に葉酸のサプリの話で盛り上がりました。友達はベルタから出ているサプリが良いんじゃないかと考えているようでした。私は、葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良いと雑誌で読んだことがあったので、友達にアドバイスしました。友達が妊活を頑張っている事を知っているので、絶対に報われて欲しいと思うし、元気な赤ちゃんの顔を見せてほしいなって思っているんです。
妊娠前から妊娠初期の摂取が最も大切だと言われる葉酸ですが、いくら必要不可欠な栄養素だと言っても、過剰摂取は禁物ですから、一日の適切な摂取量を守って下さい。中でもサプリは普段の食事で摂取できる葉酸に比べて、遥かに多くの葉酸が含まれています。それゆえ、簡単に大量摂取してしまう危険性がある為、既定の容量を厳守するようにしてください。葉酸の過剰摂取によって、胃が荒れるため、食欲不振や吐き気といった副作用があらわれる場合があります。
胎児への影響としては、喘息にかかりやすくなるというケースもあるようです。
妊活中に忘れてはならないのが、ホルモンバランスを正常に整えることです。
ヨガを行う事で血の巡りが良くなり、深いリラックス効果を得ることが出来ます。
すると、崩れた自律神経のバランスを治しますのですなわちホルモンバランスも正常に整っていく、ということです。
パソコンやスマートフォンでも動画が見れますから、ヨガ教室などに通わなくとも、ご自身の都合に合わせていつでも始められます。
適度に体を動かすことは、新陳代謝を高め、柔軟性を上げることになりますから、こころとからだのバランスを整えると言われていますので、簡単に実践できる妊活のひとつだと言えます。
大学の友達と久しぶりに集まったのですが、その時に
2018年3月21日 a6frelc0 コメントする
大学の友達と久しぶりに集まったのですが、その時に葉酸の話になって、その中でもサプリについての話で盛り上がりました。
使いやすいのはどこのサプリかな、って聞いてみると、どうやらベルタのものが一番良いと、目をつけているようでした。
葉酸のサプリって、妊娠前から飲んでいると妊娠しやすい体になるし、赤ちゃんにも良いと雑誌で読んだことがあったので、その友達に教えてあげました。友達には、いつも笑っていてほしいから、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと思う今日このごろです。いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。
疑いはじめたのは結婚3周年を迎える前でした。
タイミングを見計らって努力しても、ぜんぜん妊娠できなくて、友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、焦るやら、落ち込むやらで大変でした。
病院で検査を受けているときまでは不安でしたが、多嚢胞性卵巣症候群というのがわかり、排卵誘発剤の処方を受けると、そう時間をおかず妊娠することができました。
原因がわからないときは早めに受診したほうがいいということでしょう。葉酸は妊娠初期の細胞分裂を促進させ、造血に必須の栄養素です。
それは不妊治療にも効果を表し、子宮に受精卵が着床しやすくなり、妊娠のチャンスが直接的に増えるので、タイミング療法と組み合わせる人も多いです。造血作用で血液が増えることで、血行が良くなり冷えも改善され、ホルモンバランスが良くなり、不妊治療に役立つのです。
みなさんご存知のように、妊娠初期の女性にとって、最も大切な栄養素が葉酸だという事をご存知ですか?赤ちゃんが健やかに育つように、葉酸サプリメントで補いながら、葉酸が不足しないように注意すると良いでしょう。さて、厚生労働省による理想的な一日の摂取量ですが、1日あたり葉酸0.4mgです。さらにこれを毎日摂取する必要があるのです。
葉酸は野菜に多く含まれた成分ですが、食事だけで十分かというと大変だと思います。
葉酸サプリを利用することをお勧めします。最近の研究によって、妊娠に重要な栄養素として「葉酸」の持つ働きに注目が集まっています。
ビタミンB群に属する葉酸は水溶性で、適切に摂取を続けることで、神経系障害といった先天的な障害の発症リスクが低減されたという報告があるのです。
具体的な一日の葉酸摂取量の推奨値として、厚生労働省は0.4mg(1日当たり)を推奨値と定めました。この数値は受胎直後からの推奨値ですので、受胎直後から赤ちゃんが健やかに成長するように、妊娠中に限らず、妊娠を計画している方や希望している方も、葉酸を摂った方が良いと思います。お金のかかる不妊治療はゴールが見えず、精神的に参ってしまう人も少なくありません。
自治体から助成金が支給されますが、ある程度の年齢(40歳前後)から支給回数が減らされる例が多いのが実情です。
治療を始めた年齢を考えると40歳以上といってもまだまだで、支給回数を増やすべきで、減らすのは言語道断だと思います。
私だって来年には四十になるので、常に急かされているような気がして、ストレスも限界です。まだ妊娠できないと悩んでいるときは、とりあえず基礎体温をつけることをお勧めします。
簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見ればホルモン状態の変化や排卵周期が分かり、不妊対策のファーストステップとして有効なのです。基礎体温計は小数点以下2ケタまで測れます。
毎日、起床時に体温を測るというルールもあるので、それに従って毎日続けるのが肝心です。
いまはアプリもあるので気軽にできますね。葉酸は、私が知る限りでも、多くの産婦人科で妊婦への積極的な摂取が求められています。
産婦人科や病院の方針によっては、葉酸サプリを配布しているケースもあるのです。ですが、妊娠中に葉酸を意識していなかった、という方も多いと思います。もし、こうした方法で摂取をしていなかったとしても、問題はありません。
ビタミンB群に属する栄養素である葉酸は、ほうれん草などの青菜類や、肉類にも入っている栄養素なのです。
ですから、普段通りの食事をきちんと摂っていれば、ある程度は摂取できるのです。
葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養素の一つで、普段の食事から摂取する以外にもサプリで摂ることが望ましいです。
いつまでサプリを飲み続けるのか、という問題ですが、妊娠前から授乳期を完了するまでサプリを活用するのが良いでしょう。胎児の成長に、葉酸が最も必要となる時期が、妊娠初期の3ヵ月間だということは良く知られています。
とはいえ、母体の健康維持を考える上でも重要な役割を果たしているのです。ですので、妊活中の段階で、葉酸サプリを積極的に摂取し、赤ちゃんの授乳が終わるまでサプリを続けるという摂取方法がお勧めですね。妊娠を希望する方や計画している方が、影響があるものと言えば、食事ですよね。妊活をしている方ならば、いつ妊娠しても不思議ではないですよね。
ですから、妊娠したと発覚する以前から、健康的な食事を心がけるようにしてください。
中でも葉酸は、妊娠初期には十分に摂取してもらいたい栄養素のひとつです。多くの方が、妊娠検査キットで妊娠を知ると思います。ですが、それより前から赤ちゃんを授かっているのです。妊娠は授かり物です。実際に受胎した時、胎児の健やかな成長をサポートできるよう、妊活を始めている方は、なるべく早めに十分に葉酸を摂取できているというのが、胎児にとってもママにとっても適切な妊活だと言えますね。
皆さんご存知のように、葉酸はおなかの中の
2018年3月20日 a6frelc0 コメントする
皆さんご存知のように、葉酸はおなかの中の赤ちゃんが健やかに成長するために、最も重要な栄養素のひとつであると言われています。
葉酸はビタミンの一種ですから、普段の食事にも含まれてはいるのですが、簡単に適切な量を摂取しようと考えるならば、葉酸サプリによって補給するのも問題ありません。
しかし、葉酸が胎児と母体の健康をサポートする栄養素であることを踏まえると、一体いつから飲めば良いのかと、疑問に感じる方も多いでしょう。
殆どの場合が、妊娠前から授乳期の終わりまでが、葉酸サプリによる補給期間に当てはまります。
妊婦にとって、葉酸が一番必要となるのは、「妊娠初期の3ヶ月間」というのが有名です。
しかし、胎児だけでなく、ママの健康をサポートするという意味においても必要な栄養素なので、受胎時には十分な葉酸が補給できているように、妊活時から飲み始めて、赤ちゃんの授乳が終わるまでサプリを続けるという摂取方法がお勧めですね。
妊娠してから病院や産婦人科などの専門的な栄養指導を学んだり、地域主体の母親学級などで、専門家の指導を受けた方も多いでしょう。こうした機会に、葉酸が持つ働きと、葉酸を多く含んだ食品を学んだ方も多いと思います。レバーは、葉酸を多く含んだ食べ物の代表格です。
ほうれん草などの野菜にも、多くの葉酸が含まれています。食べ物で葉酸を摂るならば、葉酸が加熱するとその大半が失われてしまうという葉酸の特性を承知の上で、十分な葉酸摂取を心がけてください。みなさんはどのようにして葉酸を摂取していますか?いくつかの方法があると思いますが、一番良いのは日常の食生活の中で摂取出来るのが良いと思います。
葉酸は様々な食材に含まれていますが、含有量の多いものといえば、モロヘイヤ、小松菜、菜の花といった葉菜はもちろん、納豆や枝豆、ホタテもそうです。幾つかの食品を紹介しましたが、こうしたものを毎日ちゃんと食べることが大変だという方は、無理をせずサプリメントなどの栄養補助食品の助けを借りるのも良いでしょう。サプリは厚生労働省によって推奨されている葉酸の摂取法ですから安心です。サプリを活用すれば、毎日の食事での摂取の負担なく、葉酸を済ませられますね。
まだ妊娠できないと悩んでいるときは、基礎体温の管理から始めてみると良いでしょう。
たかが体温と思うかもしれませんが、基礎体温表をつけると、女性のホルモンバランスの変化が推測できて、妊娠につなげる手がかりとなるのです。
基礎体温表を作るには、経過をみるために「毎日」、活動量の影響を受けない「起床時すぐ」に測るという決まりがあるので、習慣的に続けていくことが大切です。もし旅行などで飛ばしても、できる日から再開しましょう。
不妊に効果のある食べ物というと、おとうふや納豆、魚などがあります。
鶏卵・ごま・レバーに、珍しいところでブロッコリーなども妊娠に必須の栄養が多いので、意識して摂取していきたいですね。ただ、総合的に言えば、多くの食材から栄養をとるのが妊娠にも産後にも有効です。その一方で、冷えやすい飲料や食料は妊娠を妨げるので今しばらくは我慢するべきでしょう。
妊娠に大切な葉酸は厚生労働省によって妊活中の方や妊娠中の妊婦に対して、積極的な摂取を呼びかけているほどの効果があるのです。
では、葉酸をたくさん摂った方が期待できるのでしょうか。実は葉酸は、水溶性であるため、尿や汗と一緒に体外に出ていくので、人体に留まって蓄積するという事はありません。
しかし、葉酸の過剰摂取によって発熱、かゆみ、呼吸障害を引き起こすとの報告もあるようです。
葉酸サプリは食事での摂取に比べると、過剰摂取に陥りやすい側面もあります。
葉酸サプリを飲む場合には、提示された規定量を必ず守るようにしてください。葉酸の摂取による妊婦や胎児への影響が明らかになって以降、葉酸は産婦人科においても摂取が推奨されている事をご存知ですか?実際に葉酸サプリのサンプルを、産婦人科が配布する場合もあるそうですから、その効果のほどが伺えますね。
とはいえ、妊娠初期に葉酸を積極的に摂っていなかったと不安になっている妊婦さんもいますよね。
万が一、サプリによる葉酸の摂取を怠ったと感じている方も、ビタミンB群に属する栄養素である葉酸は、ほうれん草などの青菜類や、肉類にも入っている栄養素なのです。ですから、普段の食事でも葉酸の摂取は見込めているのではないでしょうか。
妊活中や妊娠中の多くの方が、葉酸の名前を耳にしたことがあると思います。
それもそのはずで、妊娠と葉酸は大変密接に関わりあっています。
それはつまり、妊娠初期には、葉酸が最も必要であると同時に不足しやすい栄養素である為です。
言うまでもありませんが、妊娠を希望する妊活中の方にも言えるでしょう。妊娠が分かってから、急いで葉酸を摂るよりも、妊娠に適した体で赤ちゃんを授かれるように、妊活中を始めた早めの段階で、食事やサプリによる葉酸の積極的な摂取をするのが良いでしょう。
妊婦の方の中でも、葉酸を普段の食生活で賄うために、葉酸が豊富なホウレンソウや貝類、あるいはレバーを食べるようになったという妊婦さんもいらっしゃると思います。
実は、葉酸というものは水溶性で熱に弱く、調理のために加熱することで熱や水によって、食材から葉酸が失われてしまっているなんて事もあります。結果的に、摂取量が十分に摂取できていないかもしれませんから、注意してください。
みなさんご存知のように、妊娠初期の女性にとって、大変重要な働きをする栄養素が、葉酸です。
ママの体も赤ちゃんも、共に元気であるように、サプリなど、お手軽に葉酸が取れる方法を活用しながら、葉酸不足に陥らないようにしてください。
ところで、理想的な葉酸の摂取量はどれほどなのでしょうか。
厚生労働省の発表によりますと一日当たり0.4mgと発表されています。
これを野菜だけで摂取するのはあまり現実的ではありません。ですからサプリを活用してみるのが良いと思います。
妊婦や妊娠を希望する女性にとって、葉酸は必要不可欠な栄
2018年3月19日 a6frelc0 コメントする
妊婦や妊娠を希望する女性にとって、葉酸は必要不可欠な栄養素です。
実際に厚生労働省が適切な時期での十分な摂取を呼びかけています。体内に入った葉酸は、水溶性であるために尿や汗と一緒に体外に出ていくので、人体に留まって蓄積するという事はありません。ということは、葉酸不足を避けるために、推奨される量以上の葉酸を摂っても平気なのでしょうか。
実際には、そういう訳では無く、葉酸を過剰に摂取すると発熱や呼吸障害、かゆみや吐き気などを引き起こすという報告がされています。サプリは葉酸の摂取を手軽に済ませてくれる便利なものですが、過剰摂取には十分注意し、指示された分量と用法を守ってください。ストレスは不妊と切っても切り離せない問題です。
ストレスは生殖ホルモンの分泌を撹乱し、排卵障害や子宮の機能低下などを引き起こすためです。
早く赤ちゃんを望む周囲の期待や過度な緊張感が不妊治療に通ううちに高じてくるというケースもしばしば見られ、悪循環から抜け出せない人もいます。神経質にならないよう周囲や本人が気分転換することが、大切です。
妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠」と「葉酸」は大変密接に関わりあっています。
それはつまり、妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の先天的異常の可能性が高まると言われているためなんですよね。
この話はもちろん、妊活中であったとしても例外ではありません。
実際に妊娠が発覚した後で慌てて葉酸を摂ったとしても、葉酸が最も必要な受胎直後に戻ることは出来ません。
ですから、母体に十分な栄養が満たされた状態で赤ちゃんを授かるためにも、妊活中には十分に葉酸を摂るようにするのが良いでしょう。葉酸の摂取については、赤ちゃんを授かった事が分かってから葉酸を積極的に摂取し始めた、という妊婦さんのお話をよく耳にします。それと同時に、一体いつまで葉酸を摂取するべきなのか、といった疑問もよく耳にします。
赤ちゃんの為に摂取をされているという方は、出産するまでの間だけ、摂取を心がけるという事でも構いません。
一方で、葉酸は不可欠な栄養素の一つで、人体のバランスを整えるといった働きをしています。
ですから赤ちゃんを産んだ後も、葉酸を摂取し続けることが毎日を健康的に過ごすことが出来ますので、出産後も葉酸を意識して摂取するのをお勧めします。お金のかかる不妊治療はゴールが見えず、心理的にも疲弊してしまう人が多いようです。自治体の助成金制度を利用しても、だいたい40歳以上になると給付回数が減らされる自治体が多いですね。第一子の出産年齢が高ければ第二子はアラフォーって普通ですよね。だからこそ、支給回数を減らすのはナンセンスだと感じます。
私はもうじき40歳ですし、常に急かされているような気がして、疲れきっています。
妊婦にとって重要な葉酸ですが、加熱すると失われやすいという弱点があります。
ですから、食べ物から摂取する場合、調理にはちょっとしたコツがあります。
葉酸摂取を目的とした食事には、なるべく加熱せずに食べられるメニューを選ぶのが良いでしょう。とはいえ、生食だけの食事は現実的ではありません。
どうしても加熱の必要がある時には出来るだけ早く加熱を終わらせられるように、熱は通す程度にした方が良いと思います。
しかし、毎日の食事で、こうした調理を続けるのはなかなか大変だと感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時は葉酸のサプリメントを活用するのが手間がかからず良いと思います。上の子が産まれて4年たった頃から2人目不妊を疑い、病院に行き始めました。ひとりめが男の子だからか、夫は二人揃っての不妊治療は不要という考えで、話を切り出しづらくて、私だけでタイミング療法を実施している病院に行きました。
月に2回通院しても6000円弱で収まるため半年通いましたが、それでも妊娠に至らず、時間が経つよりマシと思い、高価な葉酸サプリも買って飲みました。それが功を奏したのか、早々に二人目の妊娠が判明。やったぁ!と思いました。嬉しかったです。
妊婦や赤ちゃんにっとって、葉酸はたくさんの効果をもたらしてくれます。特に先天的脳障害を発症する可能性を抑える効果は大変重要なポイントですよね。ですので、妊娠中に限らず、妊娠の計画を考えている女性は、普段の生活の中で、十分に葉酸摂取を心がけることが良いでしょうとはいえ、毎日大量の野菜を食べることは難しいですよね。
サプリを利用すれば、毎日の葉酸摂取が難しくないですから一番簡単な方法だと言えます。
クリニックでの不妊治療を経て、ようやく第一子を授かることができました。疑いはじめたのは結婚3周年を迎える前でした。
基礎体温はつけていたんですけど、妊娠しなくて、こればかりは神様次第かなと思いました。でも、親戚に子供ができたことを聞かされたりすると、自分はどうなのだろうと不安になりました。検査は夫婦二人とも受けましたが、原因は私の方にありました。
排卵誘発剤が有効というので試してから、そう時間をおかず妊娠することができました。
病院に根拠のない抵抗感を持っていたのは間違いでした。
もっと早く来たかったですね。
妊娠を希望している方や、妊娠を計画されている方に知って頂きたい話なのですが、この時期に気を付けるべき栄養素として、亜鉛が妊娠に重要な役割を与えています。亜鉛不足に陥らないよう気を付けてください。その理由は、亜鉛が卵巣に働きかけることで、グレードの高い卵子を成育するために、欠かせない栄養素だという事が報告されているからです。
また、亜鉛の効果は女性に限らず、妊活中の男性も同様に、亜鉛不足に注意してください。亜鉛は健康的な精子の増加をサポートする効果があるのです。
妊活中のご夫婦ふたりで、十分な亜鉛摂取に取り組む事を始めてみるのが良いと思います。
妊活の時に、本を買って「産み分け」に
2018年3月18日 a6frelc0 コメントする
妊活の時に、本を買って「産み分け」について学びました。
上の子が男の子でしたし、二人目は女の子だったらいいね、と主人と話したことがあったので、本当に産み分けが出来るのかな?と半信半疑な気持ちで読んでいました。
本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分け法を実践しました。妊娠が分かったときは嬉しかったのですが、産み分けの事もあって性別が判明するまで緊張しましたが、赤ちゃんが女の子でしたから、主人もとっても喜んでいました。産み分けのおかげだと思っています。
妊活を行う場合、意識して欲しい事と言えば、やはり食事の内容です。
普段から妊活を頑張っている方は、すぐに赤ちゃんを授かっても不思議ではありませんので、産婦人科や検査薬で妊娠が分かる以前から、十分な栄養を摂り、受胎後の赤ちゃんが元気に成長できるように備えておきましょう。
中でも葉酸は、妊娠初期に最も必要になる栄養素であると同時に、最も不足しやすい栄養素です。当たり前の事ですが、妊娠検査薬が反応するよりも前から赤ちゃんを授かっているのです。
受胎時に栄養不足などの事態に陥らないよう、妊活をしている方は、なるべく早い段階で胎児に葉酸を与えられるようにしましょう。妊活中の友達と話していた時、自然と葉酸のサプリの話題が上ったのですが、ベルタが販売している葉酸サプリが一番興味あるみたいです。
私は、葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良いと母から聞いたことがありましたから、彼女に伝えました。友達が妊活を頑張っている事を知っているので、絶対に報われて欲しいと思うし、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと応援しています。妊婦にとって大切な栄養素は幾つかありますが、その中でも近年注目を浴びている葉酸や、女性が妊娠するために不可欠な成分である鉄分は、不足しやすいものです。普段の食事で得られる量では摂取量が足りていないという方が殆どですから、栄養補助食品(サプリメントなど)を利用するのが良いでしょう。
最近はこうしたサプリメントの利便性が見直されて、鉄分と葉酸の両方を含有するものも開発されています。サプリの中でもこのようなものをチョイスすれば、不足しがちな成分を、簡単に摂取できるという訳ですね。多くの効果が認められている葉酸ですが、その一方で過剰摂取による副作用の報告もあります。
それは不眠症や食欲不振や吐き気、むくみなどの症状です。
特に妊娠初期の方は、体調や栄養を気になさると思いますが、かえって「葉酸を多く摂った方が身体に良い」と、一日の摂取量をオーバーしてしまう傾向があります。
葉酸の過剰な摂取は副作用に繋がりますので、気を付けてください。葉酸は、食事で摂ることが出来れば一番ですが、おススメなのは、葉酸サプリの活用です。サプリであれば、一日の摂取量が誰でも管理できるので、きちんと葉酸をとろう、と考えている方には良いですよね。
妊婦にとって、葉酸摂取による効果はさまざまなものがあります。
とりわけて適切な葉酸摂取が、胎児の先天的脳障害のリスクを下げる事に繋がるという点は最も注目したい効果です。
ですから、妊娠を計画をしている方は、葉酸の効果を十分に発揮するためにも、定期的な葉酸を摂取することがおススメです。
毎日の葉酸摂取を手軽に行いたい、と考えている方には、葉酸サプリをおススメします。
サプリでしたら定期的な葉酸摂取が手軽に出来ますので、おススメですね。
赤ちゃんを授かって栄養指導を受けたり、母親学級で説明を受けた方も多いと思います。
実際には、こうした機会に葉酸の多い食品を知ったという方も多いですよね。
葉酸を含む食品として、多くの方がご存じなのがレバーです。
もちろん、野菜も代表的な食品の一つです。
食べ物で葉酸を摂るならば、葉酸が熱によってその大半が失われてしまうという葉酸の特性を承知の上で、十分な葉酸摂取を心がけてください。妊娠を計画している、妊活中の方にとって、健康維持と栄養補給を目的としたサプリは、さまざまなものが売られています。
どのようなものがお勧めかと言うと、葉酸が配合されたものが、一番のお勧めです。
妊活中に不足しやすい葉酸には、女性にとって嬉しい、貧血予防因子が含有されています。また、正常な細胞分裂を促すことで、赤ちゃんが先天的な異常を発症するリスクを下げることが出来ます。他には、男性の精子を健全にし、染色体異常の精子の数を減らす可能性があると報告されているのです。赤ちゃんを計画しているご夫婦にとって大切なサプリであると言えますね。
二人目が欲しかったのですが、なかなか授からないので産婦人科に行きました。
長女が生まれているので夫は夫婦二人での受診には消極的で、言い出しにくい感じがしたので、とりあえず自分だけで、タイミング療法に取り組みました。1回3500円?4000円という値頃感で続けましたが、なかなか妊娠には至らないものですね。それで、不妊を改善するという葉酸のサプリメントも取り入れました。それが功を奏したのか、それからしばらくしたら、下の子を授かりました。なんとなく不妊を疑いはじめたら、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。
簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見れば体の状態というのがよく分かり、不妊対策のファーストステップとして有効なのです。
普通の体温と違って基礎体温は、変化の少ない朝(起きたとき)に測り、毎日続けるといったお約束がありますから、きちんと守っていくことが大切ですが、時間もかからないので、すぐ慣れると思いますよ。
妊娠する可能性がある方や、妊娠初期の妊婦さんは
2018年3月17日 a6frelc0 コメントする
妊娠する可能性がある方や、妊娠初期の妊婦さんはご家庭での普段通りの食事に加え、よりたくさんの葉酸を摂るよう正式に厚生労働省が推奨しています。
葉酸の適切な摂取は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害といった先天的な障害の発症リスクを低減してくれるとの報告があるのです。もちろん、サプリメントで補給するという手もありますが、その時は赤ちゃんのためにも、自然なものを摂りいれたいという方も多いでしょう。ですから無添加の葉酸サプリメントを見極めることも大事です。
妊娠における葉酸の効果が認められてから、病院や産婦人科でも摂取が勧められているほどです。
サンプルの葉酸サプリを配布している産婦人科もあるようです。
ですが、妊娠中に葉酸を意識していなかった、という方も少なくはないと思います。
もし、葉酸摂取の不足を心配されている方も安心してください。
サプリ等で摂取する印象が強い葉酸ですが、実はビタミンの一種です。
ですから普段食べる機会の多い肉類やホウレンソウなどの青菜類に多く含有していることで知られています。なので、普段の食事でも多少は葉酸を摂れていたと思います。
妊娠しにくい体質を改善する食品というと、豆腐(豆乳)、納豆、魚といった身近な食品があります。
ほかにも卵、ごま、レバーがありますが、野菜ではブロッコリーが良いですね。
妊娠に有効な数々の栄養素が含まれるため、意識して食べたい食品に入ります。
しかしそればかり食べれば良いというわけではなく、偏らない食事にするのが理想であることは間違いありません。
逆に、妊娠を妨げるような食品(飲料)は避けたほうが、妊娠してからも楽になります。妊娠に大切な葉酸は日本の行政機関である厚生労働省も妊活中の方や妊娠中の妊婦に対して、積極的な摂取を呼びかけているほどの効果があるのです。
摂取した葉酸ですが、葉酸は水溶性なので尿などに混じって排出されています。
ですから、体内に溜まっていくことはほぼ無いと言っていいでしょう。
しかし、葉酸の過剰摂取によって発熱やかゆみ、あるいは呼吸障害などの重大な副作用に繋がる恐れもあります。葉酸サプリ等で葉酸の補給をする場合、規定量を必ず確認しましょう。このところ、妊娠中の女性にとって重要な効果をもたらす栄養素として「葉酸」が様々な働きをしていることが分かっています。
葉酸は、ビタミンのひとつです。
その効果は定期的な摂取の結果、赤ちゃんが先天的な神経系障害を発症してしまう危険性を抑えてくれるというデータが発表されています。厚生労働省によると、一日当たり0.4mgの葉酸の摂取が最も効果的であると勧告しています。
葉酸の摂取は、妊娠後出来るだけ早く摂取することが望ましいとされています。赤ちゃんを授かったその時から、健やかな成長を促せるように、妊娠中の方はもちろんのこと、妊娠を計画されている方や妊活中の女性も、葉酸の摂取を心がけてみてください。
妊娠を希望する女性や妊娠中の女性など、妊娠に関わる方が一番気にする栄養素と言えば、葉酸ですよね。葉酸は胎児の正常な発達に寄与する栄養素なのですが、どれだけ大切な栄養素だからといって、摂取量に気を付けてください。
特にサプリで葉酸摂取をしている方にお伝えしたいのですが、サプリによる葉酸の体内吸収率が非常に高く、普段の食事で摂取できる葉酸に比べて、遥かに多くの葉酸が配合されています。
ですから葉酸の過剰摂取にならないよう、サプリでの摂取は、定められた用法を守るようにしましょう。
葉酸が過剰に体に蓄積されることで、食欲不振や吐き気といった副作用が出ることがあるとの報告があります。それに、胎児は喘息にかかりやすいという話もありますから、過剰摂取は禁物ですね。
葉酸は大変重要な栄養素ですが、熱に弱く水に流れやすいという特徴を持っています。ですので、食事から葉酸を摂取しようとする場合、食材の調理方法に気を付けてほしいポイントがあります。
それは、出来るだけ加熱を避けるという事ですね。
葉酸摂取を目的とする場合、野菜や果実などの、そのままで食べられる食材を選ぶのもポイントです。とはいえ、加熱調理が避けられない場合には出来るだけ早く加熱を終わらせられるように、早めの加熱調理で終わらせた方が良いでしょう。
しかし、毎日の食事で、こうした調理を続けるのはなかなか大変だと感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時はサプリによる葉酸摂取が手間がかからず良いと思います。まだ妊娠できないと悩んでいるときは、基礎体温の管理から始めてみると良いでしょう。
基礎体温表をつけていくとその変化で、女性の体の状態がある程度推測でき、妊娠につながる対策を講じることもできるのです。基礎体温表を作るには、入院患者さんと同じで「起床時」に「毎日」計らなくてはいけないという注意事項もありますから、それに従って毎日続けるのが大事です。
一日忘れても根気よく続けていきましょう。
赤ちゃんはおなかの中で細胞分裂を繰り返しながら成長するのですが、葉酸はこの細胞分裂に欠かせない栄養素である為、不足しないように注意が必要なのです。
葉酸は食品に含まれているほか、葉酸のみを抽出したサプリ等も販売されています。ですが、この葉酸は単体では吸収率が低下するという特徴があるために、葉酸を含んだ総合サプリの摂取がお勧めです。ですが、総合サプリに多くの成分が含有していたとしても、その中でどのような成分が入ったものを選べばよいのか分からないという方が殆どだと思います。
そのような場合は、粉ミルクの成分を参考に、サプリを選んでみましょう。粉ミルクには赤ちゃんに必要な成分が揃っていますので、それを目安にサプリを選べば安全です。近年、妊婦の摂取における有効性に注目が集まっている葉酸は、お腹の中の赤ちゃんの先天性神経管異常の発症リスクが減少することが科学的な研究によって、明らかになっています。そのために、普段より多くの葉酸を意識的に摂取することを厚生省が推奨しているんです。今では補助食品や葉酸サプリメントも多数販売されており、葉酸が多くの方にとって必要不可欠な栄養素だという事が分かります。
また種類によってはトクホ(特定保健用食品)に指定され、妊婦が利用する場合もよく耳にします。
二人目が欲しかったのですが、なかなか授
2018年3月16日 a6frelc0 コメントする
二人目が欲しかったのですが、なかなか授からないので産婦人科に行きました。
本当は夫婦一緒に不妊検査と治療をと願っていたのですが、話を切り出しづらくて、まず私の方でできるタイミング療法から試すことにしました。月に2回通院しても6000円弱で収まるため半年通いましたが、妊娠できなくて、姉に勧められた葉酸サプリを飲み始めました(結構高いらしいです)。それが功を奏したのか、それからしばらくしたら、赤ちゃんを授かることができて、これ以上待たなくて良いのだと思ったら気が楽になりました。
妊娠に不可欠な栄養素として有名な「葉酸」は、色々な食品に含有していますが、水溶性ビタミンであるために、熱に弱いという側面を持っています。
ですから、食材を調理して摂取しようと考える場合にはポイントがあります。具体的には、なるべく火を使わずそのまま食べられる方が良いのですが、食材の種類によって加熱しなければいけない場合、長時間の加熱は避けて、わずかな時間で済ませた方が、葉酸の流出が少なくて済みます。
もし面倒だな、と感じる方はサプリを活用すれば確実に補給出来るという点において、最も優れた摂取方法だと言えますね。妊娠前から妊娠3ヶ月の妊娠初期において、葉酸の摂取が最も重要な期間であることは、疑いようがありません。それでは、妊娠中期や後期の女性には、こうした摂取が不必要なのか?という疑問も抱きます。
しかし、そうではないのです。お腹の中の赤ちゃんに対して、先天的な異常が発症してしまう確率を低減してくれるという効果のみに注目した場合、妊娠3ヶ月までの期間が最も注意する期間ですから、妊娠期間中のなかでも、特に妊娠初期の段階での葉酸摂取を意識しようという事なのです。
妊婦が摂取することで胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げるという可能性から、「葉酸」は妊娠を望む方、あるいは妊娠初期の方に摂取が望まれる栄養素です。
ですが、体調が悪い時には、食事をするのも辛い時がありますよね。
そうすると食べ物からの摂取が難しくなりますが、そうした場合、無理な食事は厳禁です。
葉酸の摂取は葉酸サプリ等を利用すれば不足した葉酸を確実に摂ることが出来ますから、こうしたものを利用するのも良いと思います。
一般的に、妊娠してから病院や産婦人科などの専門的な栄養指導を学んだり、地域主体の母親学級などで、専門家の指導を受けた方も多いでしょう。
こうした場で、葉酸を多く含んだ食材についても説明を受けたのではないでしょうか。
皆さんがご存知のように、葉酸を多く含んだ食べ物として、一番に声が上がるのがレバーだと思います。もちろん、野菜も代表的な食品の一つです。
普段の食事にこうした食材を取り入れて、葉酸を摂取しようと考えている方は、熱に弱くその大半が失われてしまうという葉酸の特性を承知の上で、食材を調理するようにしましょう。一般的に、「冷え」は不妊症の一因と考えられています。体が冷えて血のめぐりが悪化すると、食事から摂る栄養素が体に有効に行き渡らず、ホルモンのバランスが崩れたり生殖機能が低下することにつながります。古くからあるお灸は冷え性の改善に有効です。血流のわだかまりを解消し、代謝機能を底上げするだけでなく、体全体をリラックスさせる効果があります。
冷え性を改善して赤ちゃんのために体の中を温かく作り変えましょう。妊娠しにくい体質を改善する食品というと、豆腐や納豆などの大豆製品や魚などが挙げられます。
卵、ブロッコリー、ごまといった食材のほか、好き嫌いは分かれますがレバーにも妊娠に欠かせない栄養素を含むので、摂取が推奨されます。全体的にはバランスよく多くの食材から栄養をとるのが理想的な食生活というのに変わりはありません。
逆に、妊娠を妨げるような食品(飲料)は避けるようにしましょう。
葉酸を多く含む食べ物ですが、フルーツで言うと、代表的なものにイチゴやライチがあると一般的に言われています。または、アセロラやキウイフルーツ、意外なところでは柿にも葉酸は多く含まれています。
または、かんきつ類も葉酸が豊富な果物に当たります。簡単に葉酸を摂取したい場合は、ジュースになったオレンジを飲むなどして葉酸を補っても問題ありません。
妊娠を希望する方や計画している方が、意識して欲しい事と言えば、やはり食事の内容です。
妊活をしている方ならば、いつ妊娠しても不思議ではないですよね。ですから、検査薬やクリニックでちゃんと妊娠が分かるより前から、健康的な食事で栄養バランスを整え、妊娠直後の赤ちゃんがすくすくと育ってくれるように準備しておきましょう。
中でも葉酸は、妊娠初期には十分に摂取してもらいたい栄養素のひとつです。
妊娠検査キットで妊娠が分かる以前からお腹の中に新しい命を授かっています。
実際に受胎した時、胎児の健やかな成長をサポートできるよう、妊活を始めている方は、なるべく早めに十分な葉酸を摂取し、赤ちゃんを元気に育てられるように備えておきましょう。妊娠がわかったら何より先に葉酸を摂取するようにと言われるように、この二つは切り離して考えることは出来ない程、関係の深いものです。
なぜなら、妊娠初期に十分な葉酸を摂取することで、胎児の先天的な異常を発症するリスクを低減してくれると言われているからです。
もちろん、妊活中であったとしても例外ではありません。
妊娠発覚後から葉酸を摂り始めるよりも、妊娠しても問題の無い母体になるために、妊活中を始めた早めの段階で、食事やサプリによる葉酸の積極的な摂取をするのが良いでしょう。


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text:
हैलो जापान से हर कोई\ (日本のみなさんこんにちわ) मैं हमारे करी के लिए आप के साथ प्यार साझा करना चाहते हैं (私達のカレーへの愛情をみなさんと分かち合いたいです) की एक मसालेदार रिश्ते को एक साथ कर दूं (一緒にスパイシーな関係を作りましょう) ※部長は日本人です
今さらレリゴー見てないとは言えない・・・ そんなトレンド遅れ、世の中には沢山ございますが。 今さらカレー界で知らないのは恥、レリゴー遅れと言われてしまうような美味しいカレーを毎回食べに行っていますよ ということで色んなカレー友達を作りたく、カレー部を開催します。 美味しいカレーを食べながら、友達も出来ちゃうので、お一人での参加も、お友達と一緒の参加もどちらもOK! カレー好きも、これからカレーに詳しくなりたい人も、インドに魅せられた人も参加大歓迎ですよ。
カレーの奥深さはスパイスにあり! あの何とも言えない旨味成分とは真逆の奥深い味わいのカレースパイスの数々、たくさんのスパイスが混ざりあった香りって独特の食欲をそそるものがあります。 同じようにカレー部に集まってくれる方も普通の型にはまらない面白さに溢れた方たちばかりが集まってくれます。 カレーに集まる人達との会話は、カレーを楽しむための大切なスパイスでもあります。 このディープな世界に集まる人達とのカレー談義楽しみに来ませんか?


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text:
サリクス通信に加藤拓未、渡辺研一郎が登場!
http://www.salicuskammerchor.com/mail-magazine-1
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2018年7月17日 by gs1013
豊島さん棋聖獲得おめでとう!→八咫烏&八重桜
いやー。羽生さん負けちゃいましたね。
またもタイトル通算100期おあずけ。
タイトルも竜王だけになってしまいました。
しかし今日も凄い手が見られましたね。4七角打。これからめっちゃ研究されるんだろうな。というかもうされてるんだろうな。
あそこで持たれた角もさぞ驚いたに違いない。「えっ?!俺っすか?!隣の歩と間違えてへん?!」とか言ってたことでしょう。
2勝2敗で、通算100期のかかったタイトル戦の決着局でこういう手を指せるところが、羽生の羽生たる所以なのだと。物凄いメッセージのある手でしたね。
羽生さん、なぜそんな誰にも指せないような手を指せるのかと聞かれた時に「ぼくは、これで行けるというハードルが他の人より低いんだと思います」的なことを仰ったそうです。
また「怖いものはなんですか?」との問いには「常識」と。
これが羽生っすよ。目先の勝負に囚われてないんですよね。
加藤一二三九段が、「ぼくは相手のことが気になったことは一度もない」と言ってましたが、やはり通じるものがあるように思います。
彼らには「将棋」しか見えていない。
さあ豊島新棋聖と羽生竜王に非常に力をもらいまして、今週末は楽しみにしているコンサートに出演します。
昨日単独ステージの最終リハーサルを(21:30まで笑)やりましたが、また一皮むけた演奏ができそうです。
昨日初めて気づいたのですが、今回単独ステージで歌う5曲は、なんと全部スイング系の曲でした笑
全く意図していなかったのですが、更に5曲全部違う言語です。
英語、スウェーデン語、フランス語、ドイツ語、日本語です。
5ヶ国語で5曲、それも全部スイングしてるって相当面白くないですか?笑
そのどちらも選曲コンセプトでないというところがなお面白い。
選曲コンセプトは何かと言うと「大騒ぎ」です笑
ジョイントで1ステージを選曲するにあたって、あらためて八咫烏の持ち味、魅力ってなんだろうと考えた末の結果がこれです。
みんなはしゃいだ性格してるので笑
その結果みんなスイング系の曲、というのは、飲めや歌えのときにスイングは必須なんでしょうかね。
そして合同ステージでは、以前サリクス通信に記事をお願いした、柳嶋耕太さんに指揮をお願いして、(ほぼ)近代ドイツもののプログラムを演奏します。
マーラー(って打つと麻辣って変換するのやめてくれ)、エルガー、レーガー、リゲティです。
凄くいい曲なんですけど、やっぱりこのあたりのものは歌っていてひじょーに体力を消耗します。
特に今回は15人で8声なので、なおさらです。
音楽自体の流れとそれぞれのパートのフレーズが一致していて(ようはホモフォニックで)そのフレーズが長ーいんですよね。
あとは8声もあるのに、同時に鳴っている音が多いもんだから休符が少ないという特徴もありますね。
私はJ. S. バッハ以前の音楽が専門なので、自分のレパートリーとどうしても比べてしまうのですが、近代ドイツってこういう特徴があるのだなと思いました。
例えばルネサンスのポリフォニーって音楽のフレーズはかなり長いものも多いですが、各パートにそれが分散されているので、それぞれのフレーズはそれほど長くないんです。あるいはフレーズは長くともモチーフに分解するとそれほど長くない(テノールが定旋律の場合はまた別ですが)。
そんなことを思いながらリハを重ねています。合同ステージのリハはあと1回残ってるので、より深めていきたいです。
なかなか演奏機会の少ない曲を、なかなかない演奏で聴けるチャンスだと思います。
我が事ながら、1回しか公演がないのがもったいないなあと思っています。
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Salicus Kammerchor
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次回はEnsemble Salicusの演奏会です!
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2018年7月11日 by gs1013
金沢青児テノールリサイタル|拝聴して参りました
昨日、青児さんのリサイタル聴きに行ってきました。
いやあ近年稀に見るすばらしい演奏会でした。
何から何まですばらしい。
ものすごく時間をかけて準備されたのだと思います。脱帽です。
まずプログラムが素晴らしかった。
まずバロックの作曲家の作品をブリテンがリアライズ、あるいは編曲した、「《ハルモニア・サクラ》から5つの歌」
もとは通奏低音と歌という編成なのでしょうが、ハープ用に編曲されていて新鮮でした。
そしてここからカンティクルが5曲連続するのですが、これまさかブリテンは一夜にして演奏することは想定してないですよね・・・。
全部で2時間を超すプログラムで青児さん歌いっぱなし。編成もバラバラだし、普通は連続して演奏するものではないのだと思います。
演奏する方としてはものすごく大変だと思いますが、しかし聴く方としては素晴らしいプログラムでした。
変化に富んでいて聞き飽きないし、休憩入れるところまで含めて完璧というか、素晴らしい並びでした。
カンティクル1番はテノールとピアノという編成、
2番はアルトとテノールのデュエットとピアノ、
3番はホルン、テノール、ピアノ、
4番はカウンターとテノールとバリトンとピアノ、
5番はテノールとハープ。
一つとして同じ編成のものがない。5番はブリテンが病気によってピアノが弾けなくなったためにハープのための作品となったそうです。
最後にミニマルな編成に戻って、しかも最初に演奏したハルモニア・サクラと同じ編成ということで、見事なダ・カーポ感。
アンコール的な風情もあって非常に演奏会がしまりました。
カンティクル3番は後に朗読も含めたより大規模な作品「問題の核心」として改定され、今回そのバーションで演奏されたのですが、これは日本初演ということでした。
ピアノ、ホルン、テノールの演奏に朗読が加わって、なんとも不思議に説得力のある上演でした。
そしてこのホルンを担当したのは広島大学時代の後輩近藤圭くん。ものすごく難しそうなパッセージに挑んでいました。ホルンってほんとなんでもできるけど、なにをするにも非常に困難を伴う楽器って感じで、そういう意味でもハイリスクハイリターンなテノールとの相性というか、ひりひり感が楽しめました。
時系列じゃなくてすみません。
2番はカウンターの武川くんが加わった二重唱でしたが、これは出色の出来でした。武川くん芸大ではテノールだったそうですが、ほんとそんじょそこらのカウンターじゃあ足元にも及ばないくらい凄いです。ぶったまげました。
いい意味でカウンターらしくないというか、フォルマント同調ほとんど使わないし、閉鎖のコントロールも自在だし、もともとテノールということもあってトゥワングが効いてて素晴らしい倍音でした。
だからこそテノールとの二重唱のブレンド具合が半端ない。ユニゾンもほんとに美しかった。
4番はバリトンの春日さんも加わって三重唱、テーマが東方の三博士のイエス来訪ということで、3人の男性歌手が配役されていました。春日さんが出演なさったのはこの曲のみ。なんという贅沢な使い方笑
春日さんってもうほんとなんでもできちゃうオールマイティープレイヤーというか、こういうのを実力って言うんだろうなって感じ。
そしてこの4番のピアノパートに、アンティフォナ“Magi videntes stellam”の旋律が使用されているということで、カンティクル4番の演奏に先立って、このグレゴリオ聖歌を舞台袖から演奏されました。
この部分のレクチャーを私やらせていただいたのですが、ものの40秒くらいのこの聖歌のために、1時間を2回、レクチャーに伺いました。40秒に2時間ですよ。それも青児さんだったら結構散々サリクスとかでグレゴリオ聖歌歌ってるから自分でもリハーサル出来たであろうというところをわざわざわたくしを呼んでくださって、この労力とかけた時間たるや、脱帽です。
この部分だけでこの調子ですから、他の曲にかけた労力と時間は推して知るべしでございます。
本当にお疲れ様でした。
そしてこのリサイタルのためになんと三ヶ尻正さんが発音指導、対訳制作に加えなんと字幕提供(プロジェクターとスクリーン自前)、更に字幕操作までやられていました。
何という贅沢なバックアップ体制。そして三ヶ尻さんの愛とバイタリティ。
何個帽子かぶっててもかぶり足りないくらい脱帽です。もう4・5個帽子脱ぎました。
三ヶ尻さん、私と並んでチラシの片隅に・・・。
素晴らしい演奏会でした。この劇団で全国巡業して欲しいくらい素晴らしかった。
皆様お疲れ様でした!万雷の拍手喝采を!!!
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2018年7月3日 by gs1013
今日から8月5日の第3回デュファイ祭のためのリハーサルがはじまりました。
カペラとして出演します。
デュファイめっちゃ面白いです。とんでもなく複雑で変化に富んでいて、時に相当トリッキーで意外性あってスリリングです。
なかなかまとまって演奏する機会というのもないので今回とても楽しみです。
超どうでもいいですが、今日生まれて初めて楽譜に丼(どんぶり)を発見したので御覧ください。
見てくださいどう見ても丼(どんぶり)。
今回私は基本的にはバスを歌いますが、バランスの関係でコントラテノール(アルト)も歌います。
あんまり普通のことではないかもしれませんが、自分としてはいろんなパートが歌えるようになりたいなあと思っているので、そういう意味でも楽しみです。
あ、それより圧倒的に凄いのは7月21日の八重桜×八咫烏のコンサートでトミーがやる、女声合唱のアルトと男声合唱のトップテナーと混声合唱のアルトとテナーを歌うってやつですね。八面六臂とはこのことか・・・。
私は男声合唱でトミーと一緒にトップ歌うのでぜひ聞きに来てくださいねーー。
チケットひょっとしたら売り切れちゃうかもしれないのでお早めにご予約ください。
最近加藤一二三先生の「鬼才伝説」を読んでるのですが(そのうち読書感想文書きます)、本当に凄いです。まえがきから鳥肌が止まりません。
全人類、全人類史上彼しか経験のしていないことがあって、そういう人の文章は実に力強く美しい。
彼の残した数々の記録の中でも、公式戦2505対局、1180敗は特に未来永劫破られることのない記録なのではないかと言われています。
14歳でプロデビューして(藤井聡太に破られるまで半世紀以上最年少記録を保持)以来77歳で引退するまで不戦敗が一つもないそうです。鉄人ですよ。63年間一度もですよ。
普通の人から見ればただの変人なのかもしれないけど、道を極めようと一心不乱な姿勢というのはもう、人の心を打ちますよ。
というわけで私がネクタイをちょーっと長めにしてるのはひふみんリスペクトってことですので笑
最近思うんですけど、世界中の誰もできないorやったことがないってのは、自分ができないorやらない理由にはならないんですよね。
音楽で言えば、だれも音楽の真髄、本当の音楽、音楽そのものにはたどり着いたことがないし、そんなことは不可能なのだからといって、それを求めないという理由にはならないんです。
将棋もそうで、天文学的な手のバリエーションを前に人間は全てを読むことはできないんですって。将棋を指すことは宇宙の真理へ至る道を追求することだと。
私達のやっていることとよく似ています。
誰もできないこと、やったことのないことを追い求めるのが私達のやってることなんですよね。
三十路にもなって何夢みたいなこと言ってんだって笑われそうですけど、(”But I’m not the only one”)現状維持の向上心のない年寄りにはなりたくねえなって思います。
「ネウマ的にJ. S. バッハを歌うという」のもその一つですが、最近は「バーバーショップのアンサンブルクォリティでポリフォニーを歌う」ってのを思ってます。
バーバーショップカルテットって、世界で最もアンサンブルに対して厳しい耳をもったジャンルなんじゃないかなと思います。
そういうクォリティでポリフォニー聴けたら最高だろうな。デュファイとかね。
Ensemble Salicusでは、グレゴリオ聖歌ももちろんだけど、そういうところも目指していきたいです。
こういうのあったらいいなあってのが世の中に無いんだったら、自分でやるしかないですよね。ワクワクします。
昔声楽の先生に、「君にできるかどうかわからないけど、僕にもできなかった」という最高に誠実で、体の奥底から熱いものが湧き出てくる素晴らしい御言葉をいただいたことがありました。
逆に言うと「僕にはできないけど、君にはできるかもしれない」ってことも言えますよね。
しかしまあ「僕にできないから君にできるわけない」と思ってる人の方が多いように思います。
そんなやつおらへんやろ、ちっちきちーってやつですね。
自分のモノサシで他人を計るのやめて欲しいですよね。
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2018年7月1日 by gs1013
台風来てるんでしょうか。
今日の午後はバッハカンタータアンサンブルのリハでした。
今度の演奏会はまた私が振らせていただくことになったのですが、また選曲がイイ!
102.177.180です。
102は確か学部4年の時にカンタータクラブでやりました。
g-mollミサの元曲です。
バッハにとってミサって、ざっくり言うと彼のお気に入りのカンタータの詰め合わせ的な風情なので、その元曲のカンタータって名曲揃いなんですよね。
102はその中でも一二を争う私のお気に入り。
学部の時は合唱を歌っていたので、今回振れることになって、非常に楽しみです。
180番は私が演奏委員長になった年の定期演奏会で時にやった曲で、一言で言うと天国みたいな曲です。
リコーダーとオーボエのハーモニーの中をユニゾンで進む高弦が美しい。
177は今回初めてやりますが、なんとファゴットとヴァイオリンオブリガートのテノールアリアがあります。
200曲以上近くあるバッハの声楽作品の中でこんな変態な編成はこの曲1曲です。
しかしそれにしてもバッハの作品は比類なく複雑。
絶対に聞き取れないに違いないという細かな工夫がとんでもない数散りばめられていて、それら全てに気を配りながら演奏するのは至難です。
うおおおおそこまでする必要あったかあああ?いえ、必要なくてもやるんです。聞き取れなくてもやるんです。それがエンターテインメントでない音楽の真髄なのです。
これをオケも合唱もアマチュアで、半年で演奏しようというのだから気合いが半端ないです。
夜は会場を移動して、いつも一緒に演奏している金沢青児さんのリサイタルのお手伝いに伺いました。
ブリテンのカンティクルをやるそうなのですが、それにグレゴリオ聖歌が使われていて、それをカンティクルの前に演奏するのでレクチャーして欲しいとのことでした。
今日はその2回目だったのですが、ブリテンの方の発音指導に三ヶ尻正さんがみえていて、伴奏の寺嶋陸也さんとさらに歌い手の方には春日さんがいる中で私がグレゴリオ聖歌をレクチャーするというとんでもないイベントでした(爆笑)
歌い手は金沢さん、春日さんに、カウンターの武川くんという編成なのですが、本当に音色が素晴らしくて柔軟性もあって、素晴らしい出来栄えになっております。
7/10の本番には私も伺わせていただきますが、非常に楽しみです。
そしてもう一つ運命の巡り合わせを不思議に思うのは、このリサイタルに教音(広島大学教育学部第四類(生涯活動教育系)音楽文化系コース)の後輩である近藤くんが出るということです。
金沢さんから近藤くんを紹介してほしいと言われた時はビビりました。なぜそこが繋がるのか笑。面白いですね。(一番右が近藤くんです)
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Contraponto
Salicus Kammerchor
The Cygnus Vocal Octet
Vocal Ensemble Alamire
Vocal Ensemble Capella
バッハ・カンタータ・アンサンブル
東京藝術大学バッハカンタータクラブ
男声アンサンブル 八咫烏
ラ・リューのミサ《ロム・アルメ》がヤバすぎる件について
小林道夫アカデミーin東京2018
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指揮者・声楽家 櫻井元希
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en en en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja fr fr fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja

text:
ようにしくみを考えていかなければなりません。
自分の部屋どころか自分の机もない環境で育つと学習しないのでしょうか?
年収格差が学歴差になっているのは事実かもしれませんが、「貧困家庭」だからこそ「生きる力」を学ぶ必要がありませんか?
最近ネットビジネスでの成功者たちのタイトルメッセージは「貧乏体験」と「中学校卒業や高校中退」でも「億万長者になれる」とあります。
私自身は、小学校1年生に祖父が亡くなり母親が会社勤めをしだしたので「鍵っ子」になりました。帰宅しても家には誰もいないので寂しいから始まったと思います。
じゃあ、週6日塾や習い事へ行けばいいじゃないとか今の時代であればネットもありますが、当時経済的にもそんな余裕はなかったと思います。
そこで、小学校の間そろばんと習字だけは通わせてもらいその他は青少年センター(今の学童のようなもの)や近所の友人と日没までは遊んでいることもありました。
しかし、徐々に自分で買い物(コンビニはない)に行きながら交渉術を学び「おまけ」してくれる良い店主もみつかって学校から帰宅すると食事の準備ができるようになりました。
この体験は現在の関東公立中高一貫入試でかなり役に立ちます。
費用かけずに静かに学べる場所を確保するために母親は幼児時期から図書館へ連れて行ってくれました。そこで母親は経理事務員として必要な簿記や社会保険労務士の資格勉強をしていたのです。それまで長唄(三味線)の世界にいた母親が祖父の死によって方向転換し40歳代からの新規受験勉強を開始させたのです。
今の時代と違って「独学」しか選択肢はなく電卓もまだ8桁ぐらいまでしか
計算できないので簿記検定にはそろばんの技能が必修でした
私のほうがそろばんは先行していたので指導側になりました。・・・これが「教える」のきっかけになったのは事実です。
母親にとっては生活費を稼ぐために必死だったともいますが、会社から帰ってきて疲れていても資格試験合格するために夜中まで頑張る姿を見て「お手伝い」や図書館での学習はわたしにとっては当たり前のことでした。
しかし、テスト結果が100点ではなくいわゆるケアレスミスで99点とってくるとそれがたとえ学年1位の成績でも往復ピンタされました。
「2桁なら10点〜99点まで同じこと!」なんと極端で理不尽なこと・・・
経理事務員にとっては、1円のミスも許されないので(のちに経験で分かるようになりますが・・)その厳しさを言いたかったのだと思います。
父親は逆に小学校1年生以来帰宅する回数が少なくなり中学2年生になるとき正式離婚で「母子家庭」となって改名のおかげで悲惨な体験をすることになりますが、「学習習慣」と「不撓不屈」の精神を剣道通じて体得していましたので今日へとつながっていくのです。
何不自由なく何でもお金で手にいられる時代には「工夫」「感謝」が不足しがちですが、母親が「私がこんなに苦労して働いているのに勉強せんかい!」と言わずに「姿」で指導したところにポイントがあるように思います。
本日58歳になりたまたま母親が夢に出てきましたので実体験から「学習」する習慣についてお話をさせていただきました。
進学塾TMC http://taka-mc.com
posted by 高橋博史 at 15:59| 石川 ☀| Comment(0) | 日記 | |
2018年01月04日
金沢大学附属小学校1年生になる前に
Happy New Year to you!
I wish this year will be the happiest and best for you.
明日は金沢大学附属小学校「3年生途中編入の複式入試日」ですね。
同小学校1年生受験で残念ながら1次合格していたのに「抽選落選」これが一番厳しい現実ですが、生まれ月や男女差を考慮しない今回の受験は
リベンジメンバー(特に男子)にとって再度厳しい現実が待っています。
それを乗り越えて合格して「合格!」って安心していると2年生内容までしか学習していないまま入学すると4年生と新学期から合同授業になるので教科書は4年生用を渡されます。
同様に、小学校受験時に「ペーパー試験がないから」とひらがな・カタカナ・掛け算九九等適当にしたまま小学1年生になると後から本人だけでなくサポートも大変です。
なぜ、国立小学校受験させるのかを自覚し高校入試までの道のりの逆算を理解してくださいね。特に新学習指導要領に向けて毎年移行措置が前倒しで進みます。
国際情勢変化や「平成」は来年4月末で改元されることが2020年より前にあるなどある意味では今年は色んな方面に触覚を伸ばしていかなければなりません。
次世代メンバーとして小学校低学年生以下は「昭和・平成」ではない生き方を要求されても適応できなければなりません。
明治維新150年となる今年は「明治・大正時代」も含めて「近現代史」を再確認することが必要になります。
最新情報はFB塾ページhttps://www.facebook.com/shingakujyukuTMC/でも紹介していきますが、常に「自立支援」の発想で塾は指導してまいります。
今年もよろしくお願いします。
進学塾TMC代表 橋 博史 http://taka-mc.com
http://sroyalcenter.com/lp/15746/844582
posted by 高橋博史 at 02:04| 石川 ☁| Comment(0) | 日記 | |


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja en ja ja ja ja ja ja ja es ca en

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◆悦ばれるカウンセリングセミナー
◆リセットハウスでの合宿
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勉強会や講習会での様子
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langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja en ja en en ja ja en en ja en ja en en en ja en en ja en en ja en ja en en en ja en en ja en en ja en ja en en en ja en ja en ja en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja

text:
やはりボロボロで色あせた古いベビーカーを使っていると、周囲に与える印象は良くありません。
旦那の理解が得られなくて、ボロボロのお下がりのベビーカーから新しいものに買い替えられないという悩みは、良く掲示板に投稿が寄せられていたりしますが、ベビーカーを良く利用するのは母親の方になると思いますので、自分が使いやすいベビーカーを選ぶ様にしましょう。
外を移動するものですから、安全にも関わりますし、車輪が重くて快適に育児が出来ないのであれば、そもそもベビーカーの良さが活かされていませんから、そういう場合は、ちゃんと使いやすいベビーカーを用意するべきだと思います。
ベビーカーはやはり車輪が磨り減ったり、成長する子供が乗ったりして所々傷みやすいですから、中古のベビーカーにしても程度の悪いものはあまりおすすめは出来ません。
もし買う場合は、本当に使用感の少ない新し目のものを選ぶ様にしましょう。
ベビーカーを購入する際には、拘ってお気に入りを探す方が多いですが、やはり気に入ったもので無ければ育児にストレスを感じてしまうと思いますし、イライラして楽しく無くなってしまうと思います。
例えばたたみにくく大きいというだけで、家に入れる際には赤ちゃんと荷物を一度全部家に入れてから外に出て畳んで家の中に運んでという風にしなければなりませんが、その間赤ちゃんから目を離さなければいけませんし、畳んでも大きいベビーカーは邪魔でしょうがないと思います。
ですが、最近のベビーカーであれば、赤ちゃんを抱っこしたまま、片手で畳んで持ち運ぶ事が出来ます。
育児中のママにとっては片手で出来るという事は何よりもありがたい事だったりしますから、これはやはり優れた機能だと思います。
少しでも快適に子育てが出来る様に、ベビーカーはなるだけ自分の納得した良いものを選ぶ様にしましょう。
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2018.06.05ゴルフキッズ大阪狭山店 6月の試打会のご案内
2018.05.286月10日日曜日 試打会のご案内 二木ゴルフ来場
2018.04.245月1日より営業時間が6時からとなります。GWも休まず営業いたします。
2018.03.04ゴルフキッズ大阪狭山店 3月開催 試打会のご案内
7月22・23日 ゴルフキッズ大阪狭山店 試打会のお知らせ
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6月17・18日 ゴルフキッズ大阪狭山店 試打会のお知らせ
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5月1日より6時オープンとなります。皆様のご来場をお待ちしております。GWも営業中です。
いつも多くの皆様にご来場を頂いております。5月1日から営業日の全日が6時オープンとなります。ゴールデンウィークも休まず営業いたしま…
ゴルフキッズ大阪狭山店 3月開催 試打会のご案内
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寒い日が続きますが、2月も試打会やりますよ~(#^^#) 2月は18日(日曜日)と19日(月曜日)の2日間です。この寒い季節だか…
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7月22・23日 ゴルフキッズ大阪狭山店 試打会のお知らせ
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ゴルフキッズ大阪狭山店 3月開催 試打会のご案内
河内長野ゴルフセンター
大阪府河内長野市に位置する河内長野ゴルフセンター。南大阪、羽曳野、富田林、松原、和泉市、堺、大阪狭山近隣。300ヤードの広大なフェアウェイ、大駐車場完備のゴルフ練習場です。ゴルフレッスンも好評!


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Photo by Son of Groucho
その下半身麻酔では、手術中や術後の痛みを抑えるための「硬膜外麻酔」そして、帝王切開を行うための「脊椎麻酔」の2つが用意されています。
私は歯医者の部分麻酔しか経験ありませんでしたが、初めは触られているのに痛みはないのに慣れず、反射的に「痛い」と勘違いしてしまう不思議な感じでした。
出産と術後に関する不安
手術は麻酔が効いているので、痛みもなく終わります。ですがその終わった後に個人差が出てきます。
私の場合は、術後3日間は安静、4日目からトイレなどの歩行や食事、5日目からシャワーを使用しました。
看護婦さんに聞くと、後陣痛の有無などで翌日には授乳をするママさんもいれば、私のように数日立ってからヨロヨロと歩き出せるママさんもいるそうです。
傷口なので当然痛いのが正直な話ですが、薬も貰えますし体力が落ち着けば「痛くて歩けない」とまでは行かず我慢できる程度でした。
出産後の身体に関する不安
女性だとその傷口も気になるかと思いますが、病院で相談したらクリームを処方してくれたり また骨盤ケアなど、外から内から両方のアドバイスをしてもらえました。
デリケートな内容ですが、次の出産や女性の身体として恥ずかしがらずに相談することが 大切になってきます。
出産一時金は妊娠中から耳にされご存知の方も多いかと思いますが、帝王切開の場合は健康保険の高額医療に該当します。また別に加入している保険の給付にも該当する可能性があるので、帝王切開での出産の場合は、お手元の保険証書を確認することをおすすめします。
身体にメスを入れる出産は本当に不安でいっぱいです。まずはその不安を解消するべく心配事や悩み事はきちんと調べたり相談して解決するのが、大事な一歩となってきます。
医療保険は検討しましたか?
帝王切開で出産した場合、医療保険の給付金支払い対象になることはご存知でしょうか?
もしまだ未検討であれば、女性向けの医療保険について無料で相談できる情報サイトを活用してみてはいかがでしょうか?
出産はライフステージが大きく変わる大事な機会です。女性向け医療保険のプロに相談することで解決することがあるかもしれません。


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Low Carbohydrate High Fat (LCHF:低糖質高脂肪) 食は「ケトジェニックダイエット」としても知られています。この食事法が処方された肥満、自閉症、がん、喘息などの症状を持つ患者を追跡しながら、遺伝的・歴史的背景や食の選択が自然環境に与える影響など、壮大なテーマが短い時間に本当によく描かれています。
そして今年5月、新しい栄養学の潮流を支持する海外の医師や栄養家の間でこの作品がAMAの圧力のもとNetflixから削除されたことが大きな話題となりました。今日時点で日本のアマゾンからも以前は確認できたこの作品がなくなっています。今では、限られたメディアでしか視聴できないようです。考えすぎかもしれませんが、もしかすると様々な圧力がかかっているのかもしれません。加工食品や薬品に関わる業界にとっては非常に不都合な内容だからです。
この作品は今後見れなくなる可能生が高くなるかもしれません。Vimeoではレンタル/販売が確認できました。英語がわからなくても映像だけでも、家族や仲間と一緒に見てもらいたい。レンタルよりも購入して愛する人達と繰り返し見るのもよいと思います。
The Magic Pill @Vimeo
私たちは与えられた情報の中でしか選択できません。そして、この情報は是非皆さんに届けたい作品です。約560円と1時間半の投資から人生最大のリターンを得ることができる、と思っています。


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【連載】基本三法【憲法・民法・刑法】の基礎知識 第6回 憲法人権論「信教の自由」 - 法律学習応援ブログ|予備試験(司法試験予備試験)・その他法律系資格試験・法学部定期試験対策に
また,信教の自由に関する宗教法人オウム真理教解散事件(最決平8.1.30民集50-1-199,百選42事件),政教分離の原則に関する空知太神社事件(最大判平22.1.20民集64-1-1,百選52事件)など多くの判例が蓄積されています。また,信教の自由と政教分離の原則は,現司法試験及び予備試験考査委員である野坂泰司教授の関心分野であり,受験に際しては要注意です。
そして,試験対策としては,下記の参考文献や憲法判例百選の該当事件を精読するとよいでしょう。
また,信教の自由に関する近時の注目すべき裁判例として,東京地判平26.1.15(判時2215-30)があり,その判例批評として,小島慎司「警察によるイスラム教徒の個人情報の収集・保管・利用の合憲性」平成26年度重要判例解説P.16~7があるので,参考にして下さい。
なお,下記で参考文献をお示しした上で,原孝至基礎講座のテキストである『新スタンダードテキスト憲法』の該当部分を掲載(PDF)致します。本ブログ読者の皆様の学習にお役立て頂ければ幸いです。
・芦部信喜『憲法』(岩波書店,第6版・高橋和之補訂,2015)(出版社HP書籍紹介参照)
・木下智史=伊藤建『基本憲法Ⅰ 基本的人権』(日本評論社,2017)(出版社HP書籍紹介参照)
原孝至・基礎講座 教材
新スタンダードテキスト憲法P.157~171PDF.pdf
PDFファイル 270.1 KB
↓「原孝至・基礎講座 2018年 秋生」のご案内↓
辰已法律研究所の「司法試験 原孝至・基礎講座 2018年」は,法科大学院修了・新司法試験合格・弁護士の原孝至先生が,予備試験の法律科目全科目(法科大学院入試の法律科目を含む。)を一貫して指導する新時代の基礎講座です。9/30(日)まで秋割実施中です。詳細はこちらをクリックしてください。
tagPlaceholderカテゴリ: 06学習法-04基本三法
辰已法律研究所(たつみほうりつけんきゅうじょ)は、1973年に司法試験の受験指導機関として誕生した法律系資格試験予備校です。


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2 手術が決まったらどうする?事前用意とその後のケア
3 子宮筋腫の保険、お金の話
子宮筋腫の手術内容ってどういうのがあるの?
子宮筋腫は良性腫瘍の一つです。基本的に命にかかわることはありませんが筋腫の大きさで手術が必要になる場合と経過観察や、薬物療法の場合があります。手術になる場合おおまかに分けて子宮全摘出手術(開腹、腹腔鏡、膣式)、筋腫だけとる手術(開腹、腹腔鏡、子宮鏡下)があり開腹手術は文字通りお腹を開きます。膣から器具を入れる膣式手術、腹部の数か所に穴をあけて器具を入れる腹腔鏡手術、膣から子宮内にカメラをいれモニターを見ながら手術を行う子宮鏡下手術などがあります。
子宮全摘出の場合は、子宮を全部取り除きますが、筋腫だけとる手術は子宮を残して筋腫の核の部分だけを切除します。どのような手術を行うかによって入院期間は異なりますが、平均1~2週間程度の入院が必要となります。
手術が決まったらどうする?事前用意とその後のケア
手術内容、手法により入院期間などがバラバラです。日数に応じて必要なものを準備します。筆記用具、印鑑など忘れがちなもの、開腹手術した場合なかなか身体が曲がらないのでストローがあると飲み物が飲みやすいです。パジャマやショーツなどもなるべくゆったりしたもののほうがいいでしょう、傷口にあたって痛い場合があります。病院にあるアメニティを確認して準備します。手術前の身体の準備としてはMRI検査・手術前検査をし、しっかり入院説明を聞きます。手術まではしっかり体調管理をし、外出は必ずマスクをして万全な体調を心がけます。手術後は一番重要です。特に働いている女性は自分のペースでゆっくり焦らず仕事復帰しましょう。
入浴は腹腔鏡の場合約1週間後、開腹の場合約1ヶ月は傷口から細菌が入ってしまう恐れがありますから基本的にはシャワーのみで過ごします。退院後は疲労を感じたらすぐ横になれるようにし、徐々に焦らず回復に努めましょう。手術後は出血や痛みが続く場合がありますが、時間の経過とともになくなるのが一般的です。手術後一ヶ月ほどで性交渉も可能です。生理も1~3ヶ月ほどで戻りますが、妊娠は2回ほど生理がきてから大丈夫になりますが、よく医師と相談しましょう。6ヶ月程度は激しい運動は避け、もし後遺症などの不安がある場合にも医師に相談してください。筋腫だけとる手術での再発リスクはおよそ20%程度と言われているので、術後の経過観察についても注意が必要です。必ず術後の定期健診は受けてください。
子宮筋腫の保険、お金の話
最初に検査を受ける場合内診やエコーも健康保険適用3割負担になります。検査で筋腫が発見された場合も健康保険が適用になりますが最先端治療などの場合、保険適用外なので注意してください。手術費は子宮全摘出で保険適用3割負担で約20~25万、筋腫だけとる手術で保険適用3割負担で15~20万くらいです。平均で大体20万くらい費用が掛かってくることがわかります。保険が適用されるため「高額療養費制度」を利用して入院、手術にかかる費用をがくんと抑えることが可能です。
この高額療養費制度とは、高すぎる医療費が生活を苦しくさせてしまうことに対する救済措置として、同一月内(1日から月末まで)の医療費(自己負担分)が、一定の金額を超えた分を免除してくれる制度です。先に立て替えておいて、後日請求するパターンと、事前に申請しておいて直接病院に支払われるパターンを選べます。ただし、気をつけたいのは月をまたいでしまうと適応されないので手術日はよく考慮して検討しましょう。
なお、子宮筋腫が見つかった後に医療保険や生命保険に入ることが難しくなる場合もあります。子宮筋腫自体は女性にとってポピュラーな病気の一つですが、子宮筋腫を完治させるには手術しかない上、筋腫だけとる手術の場合は再発するリスクが高い病気なので保険会社にとって子宮筋腫を持ってる人はリスクが高いのです。しかし普通の医療保険に上乗せして保険をつけれる場合もあり絶対入れないわけではないので、、備えあれば憂いなし!できる事なら早いうちから子宮筋腫に備えた医療保険に加入しておいたほうが良いでしょう。
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Feb.20,2013 Press Release (in English)
「横浜のオープンデータの取組と官民データ活用推進条例」
・鈴木太郎さん(横浜市会議員、かながわオープンデータ推進地方議員研究会会長)
「横浜のオープンデータの取組と 官民データ活用推進基本条例の制定について」
横浜市官民データ活用推進条例の制定について緊急フォーラム 20170510 from NPO法人横浜コミュニティデザイン・ラボ
◇横浜市オープンイノベーション推進本部についての報告
・福田次郎さん(横浜市CIO補佐官、総務局しごと改革室担当部長)
「オープンデータとオープンイノベーション」
【緊急フォーラム 】2017/5/10 横浜から発信する官民データ活用とオープンイノベーション 講演資料 from NPO法人横浜コミュニティデザイン・ラボ
・中村俊介さん(横浜市政策局政策担当部長)
「オープンイノベーション推進本部の設立について」
緊急フォーラム:中村俊介理事投影資料 from NPO法人横浜コミュニティデザイン・ラボ
◇パネルデスカッション
「官民データ活用推進条例を市政にどのように活かして行くのか」
・草間剛議員、輿石且子議員、藤崎浩太郎議員、伊藤大貴議員
◇市民、企業からの提案
・横浜オープンデータソリューション発展委員会
「オープンイノベーションプラットホーム横浜」(仮称)開設準備会の結成について」
登壇者:大沢雄城さん(オンデザイン)、下山紗代子さん(一般社団法人リンクデータ)、窪田和巳さん(横浜市立大学医学部)、藤原徹平さん(横浜国立大学)、杉浦裕樹(横浜コミュニティデザイン・ラボ/横浜オープンデータソリューション発展委員会)
https://docs.google.com/document/d/1zfywFf0WkZcOITbRhqISuctvkad8tpw4hwGiLD5DLSM/edit
・Code for YOKOHAMA
データ駆動型都市「横浜」の実現に向けて〜横浜市官民データ活用推進基本条例へのアンセム〜
登壇者:小林巌生さん(Code for YOKOHAMA/横浜オープンデータソリューション発展委員会)
緊急フォーラム 横浜から発信する官民データ活用とオープンイノベーション
日時:平成29年5月10日(水) 18:30~20:30
会場:さくらWORKS (中区相生町3-61)
参加費:500円(資料代)
主催:かながわオープンデータ推進地方議員研究会、横浜オープンデータソリューション発展委員会
協力:Code for YOKOHAMA
横浜市は、データ活用の取組として、オープンデータ自治体サミットの開催や横浜市立大学と連携した医療ビッグデータの活用など、これまで様々な取組を進めてきました。
IoT、AI など先端技術の進展により社会の多様化が進むなか、社会的課題の解決や新しい価値の創造に向け、これまで以上にデータ活用や公民連携の取組を効果的に行う場が必要です。また、官民データの一層の活用などを定めた「官民データ活用推進基本条例」の成立(平成29年3月)もあり、これらを庁内横断的に検討・推進する場として、新たに「オープンイノベーション推進本部」を平成29年4月に設置しました。
今後、条例に基づく「横浜市官民データ活用推進計画」の策定や、企業等との先進的・重要な取組の推進等を通じ、客観的なデータを踏まえた政策展開や、公民連携の一層の推進を図ります。
http://www.city.yokohama.lg.jp/seisaku/seisaku/oisuishin/
Tags:オープンデータ 横浜市官民データ活用推進基本条例
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