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Amazonの対象サービスは、Amazon.co.jp、Amazonマーケットプレイス、Kindle本、Amazon Businessが対象です。
Amazonプライムの会費およびPrime Studentの会費など、⼀部のお⽀払いはポイント加算の対象外です。
■Yahoo! JAPAN
ヤフオク︕(Yahoo!かんたん決済)
ヤフー官公庁オークション
■iTunes Store/App Store
iTunes Store
Apple Music
■JAL公式ウェブサイト(www.jal.co.jp)にてオンラインでご購⼊の商品
JAL国内線・国際線航空券
JALPAK国内・海外ツアー商品
■H.I.S.の公式ウェブサイト(www.his-j.com)にてオンラインでご購⼊の商品
事前決済となる海外ホテル
海外航空 + ホテル(セット販売)
海外オプショナル・レンタカー
■アメリカン・エキスプレス・トラベルオンライン
国内航空券は、エボラブルアジアの運営するアメリカン・エキスプレスのカード会員様専⽤国内航空券販売サイトにてご購⼊頂いた航空券が対象です。
海外航空券、「ファイン・ホテル・アンド・リゾート」、「ザ・ホテル・コレクション」は、ボーナスポイントの加算対象外です。
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ボーナスポイントパートナーズで大きくポイントが貯まる
アメックスビジネスグリーンで支払いをすると、通常100円=1ポイントのところ、加盟店によりボーナスポイントがもらえるボーナスポイントパートナーズというプログラムがあります。
仕事関連の支払いなら断然、ボーナスポイントパートナーズを選んで支払いをする方がボーナスポイントがもらえるので大変お得ですね。
ボーナスポイントパートナーズは個人カード用と法人カード用、コーポレートカードで用意されていて、お持ちのカードで使い分けができます。
ボーナスポイントは2倍〜10倍の加盟店もあり、お得にご利用いただけます。
アメックスビジネスグリーンのボーナスポイントパートナーズは、ビジネスシーンで利用できるだけではなく、あらゆるシーンで利用できるのが特長です。
出張で利用するホテル、クライアント様との会食で利用するレストラン、接待でゴルフなどの際にもアメックスビジネスグリーンのボーナスポイントパートナーズはご利用いただけます。
出張前に出張先のボーナスポイントパートナーズを調べておくことでスムーズに利用できますよ。
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アメックスビジネスグリーンは年会費に見合うお得な法人カード
アメックスビジネスグリーン(法人カード)は、10年以上前からずーっと同じ年会費で、それでいてビジネスに必要な特典・サービスは備わっているので持っていて嬉しいビジネスカードなんです。
日々の経費の管理もクラウド会計ソフト「freee」と連携することでアメックスビジネスグリーンの利用分を自動的に取り込めるので日々の経費管理、決算などの経理業務の効率化を進めるとができます。
飛行機での出張の際には空港ラウンジが同伴者1名と無料で利用できたり、海外出張からの帰国時には手荷物無料宅配サービスで自宅へスーツケースを1個無料配送できたり、旅行保険も充実していて、最高5,000万円まで補償してもらえるので改めて保険に加入する手間が省けます。
アメックスビジネスグリーンはビジネスに特化したビジネスカード(法人カード)ですが、休日を有意義に過ごすための福利厚生プログラム「クラブ・オフ」が付帯しています。
75,000以上の契約施設を特別価格で利用できるので、基本カード会員、追加カード会員の休日を充実したものにしてくれるでしょう
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アメックスビジネスグリーンは設立間もない法人様、個人事業主様もお持ちいただけます
アメリカン・エキスプレスが発行するビジネス・グリーン(法人カード)ですが、設立間もない法人様、個人事業主様にもお持ちいただけます。
アメリカン・エキスプレスは設立間もない個人事業主、法人の皆様と一緒にビジネスを成功させたいという考えがあるみたいです。
アメックスビジネスグリーンは会社設立の際に掛かる様々な経費の支払いにも柔軟に対応していただけますので、ご安心ください。
一般的には設立から一定期間経過しないとビジネスカード(法人カード)が発行できないとかあるみたいですけど、アメリカン・エキスプレスは設立当初から皆様のお仕事をバックアップしていただけますので力強いです。
また、アメリカン・エキスプレスのブランドですので、対外的にも信用度は抜群ですよね。これからアメックスと長いお付き合いが始まりますね。
アメックスビジネスグリーンではビジネスを成功へ導く様々な特典・サービスが付帯しています。僕が特に魅力に感じているのが会計ソフトfreeeとの連携ですね。
アメックスビジネスグリーンとfreeeを同期することでカード決済をする毎に勘定科目を振り分けしてくれるらしいです。
なので、日々の経費管理に掛かる時間を大幅に短縮できるらしいですよ。
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アメックスビジネスグリーンの主な特典・サービス
アメックスビジネスグリーンはビジネス限定の特典が使えたり、出張の際のトラベルサービス、メンバーシップ・リワードのポイントプログラム、ショッピング&エンターテインメントなど嬉しい特典・サービスが利用できます。
アメックスビジネスグリーンは仕事で嬉しい多くの特典が用意されています。日々のお金の管理、飛行機での出張で役立つ特典、休日を有意義に過ごすための福利厚生も整っているので、公私ともに充実した毎日が過ごせそうですね。
クラウド会計ソフト freeeと連携が可能に
アメックスビジネスグリーン会員は日々の経費管理をクラウド会計ソフトfreeeと連携することで処理が簡素化されます。
AIを活用し勘定項目の振り分けも自動でできるので、負担が大幅に軽減します。
ただいま、アメックスビジネスグリーンでクラウド会計ソフトfreeeに新規登録をすると30日間無料で利用できるキャンペーンを実施中です。
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アメックスJALオンラインでサクララウンジが1回無料、クラスJが優待
アメックスビジネスグリーンは、JALの国内線出張サービス「JAL ONLINE(オンライン)」が利用できます。
アメックスビジネスカード会員限定でJALサクララウンジを利用できる電子クーポンがもらえるのはありがたいですね。
通常、JALグローバルクラブ会員相当にならないと利用できない航空会社が提供する空港ラウンジですので、メリットは大きいですよ。
JALオンラインに登録すると魅力の運賃「eビジネス6」もありますし、先得、スーパー先得であれば一旦発券しても当日内のキャンセルであればキャンセル料は要りません。
JALオンラインにはウルトラ先得の設定はありません。
「JALオンラインみんなでクラスJキャンペーン」では、JALオンラインでキャンペーン期間中に予約・発券すると普通席と同額でクラスJに乗れます。
JALオンライン限定運賃「eビジネス6」で出張コストを削減予約から精算を一括管理でき、経費管理がスムーズ外出先でもオンラインで航空券の手配ができる
アメックスビジネスカード限定サービスページへアクセスします。「オンライン・サービス」にログインします。JALオンラインの「申込書(PDFファイル)」ボタンをクリックし、お申込書PDFをダウンロードします。
お申込書PDFをプリントアウトし、必要事項を記入します。お申込書を日本航空宛に送付します。
JALオンラインは登録制のサービスです。登録料や利用料は不要です。登録は基本カード会員限定となります。
サービス提供会社:日本航空株式会社
空港手荷物宅配サービス
アメックスビジネスグリーンの手荷物無料宅配サービスに羽田空港も加わりました。さらに海外出発時と帰国時の両方で利用することができます。
これはメリット絶大ですね。
羽田空港が新しく追加されたことで利便性が向上しますね。
今までは成田空港、中部空港(セントレア)、関西空港だけでした。
新たに加わる羽田空港、成田国際空港、中部国際空港、関西国際空港でも受付が可能となります。
出発時(自宅から空港)も帰国時(空港から自宅など)も同じように利用できます。
羽田空港/成田国際空港/中部国際空港/関西国際空港
出発時の利用方法:出発の7日前までに予約専用ウェブサイトまたは予約センターで予約をします。
ウェブサイトで予約方法
アメックスビジネスカード会員限定特典・サービスページにアクセスします。「オンラインサービス」にログインをします。
手荷物宅配サービス(空港)の「予約」ボタンをクリックします。外部サイトに移動します。ログインまたはお客様情報を登録してお手続きをしてください。
手荷物無料宅配サービス予約センターに電話をします。
電話番号:0120-989-509 (通話料無料)
営業時間:月~金10:00~18:00・土日祝10:00~17:00)
宅配業者が自宅までスーツケースの集荷に来られます。スーツケースと引き換えに宅配原票を受け取ります。
受け取り方法:出発時に空港で引き取りをします。当日に予約した空港引き取りカウンターでアメックスビジネスゴールドと宅配原票、搭乗券または予約確認書の3点を提示して手続きをします。
空港引き取りカウンター:
羽田空港:JALエービーシーの宅配手荷物カウンター
場所:国際線ターミナル3階(出発階)
カウンター営業時間:24時間営業
成田国際空港(第1ターミナル):JALエービーシーカウンター
場所:北・南4階(出発階)
カウンター営業時間:7:00~21:00
成田国際空港(第2ターミナル):JALエービーシーカウンター
場所:南3階(出発階)
カウンター営業時間:7:00~21:00
中部国際空港:手荷物サービスカウンター
カウンター営業時間:6:30~21:30
関西国際空港:JALエービーシーカウンター
場所:4階南(出発階)
カウンター営業時間:6:30~22:30
※成田国際空港の第3ターミナルを利用の場合、
第2ターミナル出発階で手続きをし、
手荷物は第2ターミナルで受け取りをします。
そして、ご自身で第3ターミナルまで運ぶ必要があります。
利用当日に各申し込みカウンターでアメックスビジネスゴールドカードと搭乗券を提示の上、手荷物無料宅配サービス利用の旨を伝えます。
対象空港のカウンター:
羽田空港:JALエービーシー宅配手荷物カウンター
場所:国際線ターミナル2階(到着階)
カウンター営業時間:24時間営業
成田国際空港(第1ターミナル):JALエービーシーカウンター
場所:北・南1階(到着階)
カウンター営業時間:6:00~最終便
成田国際空港(第2ターミナル):JALエービーシーカウンター
場所:本館1階(到着階)
カウンター営業時間:6:00~最終便
中部国際空港:宅配手荷物カウンター
カウンター営業時間:7:00~22:00
関西国際空港:JAL エービーシーカウンター
場所:1階南端(到着階)
カウンター営業時間:6:30~22:30
※成田空港の第3ターミナルを利用の場合、第2ターミナルの到着階カウンターで手続きをします。
手荷物はご自身で第2ターミナルまで運ぶ必要があります。
手荷物は、スーツケースまたはゴルフバッグ1個が無料になります。
壊れ物、液体類は預けることができません。万が一、壊れ物、液体類が荷物内で破損しても一切の補償はされません。
クラブオフ(Club-Off)で福利厚生も充実
アメックスビジネスグリーンにはクラブオフ(Club-Off)という福利厚生プログラムが付帯しています。
別途、クラブオフのVIP会員に申し込むことで様々な福利厚生プログラムが受けられるメリットがあります。
アメックスビジネスグリーンにはクラブオフの年間登録料とVIP会員が無料で、一般会員より安く利用できたり、1泊500円のホテルがあったりと、様々な特典・サービスが受けられ出張や休日を満喫できます。
クラブオフや出張で役立つ情報以外にも、休日の過ごし方でも多くの提携する企業の特典が受けられるのが嬉しいですね。
アメックスビジネスグリーンの基本カード会員、追加カード会員はクラブオフの優待特典を楽しむことができるのが魅力的ですね。
ホテルや旅館、レストラン、映画が割引で利用できますので、ビジネス以外の休日も存分に楽しめますよ。
先ずはアメックスビジネスグリーンにご入会いただき、クラブオフの登録をしてください。クラブオフの年間登録料が無料になるのは嬉しいですね。
2011年12月よりアメックスビジネスグリーンもクラブオフが利用できるようになりました。
年会費6,600円、VIP会員料金550円が無料になりますので、とてもお得にクラブオフが利用できます。
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アメックスビジネスグリーンの経費管理や高額利用時の事前承認
あらゆる支払いをアメックスビジネスグリーンに集約することで経費管理が軽減されます。
また、freeeと連携することでビジネス経費の管理、流れが把握できるので効率よく会社を経営できます。
アメリカン・エキスプレス・ビジネス・カード(グリーン)は、交通費や飲食費の経費はもちろん、資材調達やオフィス用品、通信費、公共料金など、オフィスの経費も支払いが可能です。
ビジネスカードに集約することで支出の管理が一目瞭然で把握でき管理が楽チンです。
■高額利用時の事前承認
アメックスビジネスグリーンは、事前承認をすることで広告費など高額の支払いにも柔軟に対応しています。
アメックスビジネスグリーンにご入会後に高額の利用がある場合は信用管理課に電話をして限度額(枠)の相談をしましょう。
アメックスビジネスグリーンは、1ヶ月に1度、追加カードを発行している社員の方ごとの利用金額、店名、業種を日付順に記載して届けていただけます。
費用の項目チェックが簡単に行え、経費の流れを把握することができます。
アメックスビジネスグリーンの国内・海外のトラベルサービス
アメックスビジネスグリーンには国内・海外出張に嬉しいトラベル系特典・サービスが多く付帯しています。
「American Expressは海外に強い」というのはよく言われており、海外旅行で威力を発揮します。
「出国されるまで」「現地で提供される」「帰国してから」と大きく3つのシーンで嬉しい特典・サービスを受けることができます。
■アメックストラベルオンライン
トラベルオンラインは主に海外に重点をおいており、様々な優待が用意されています。
アメックスビジネスグリーン会員は、アメリカン・エキスプレス・トラベル・オンラインが使えて、ホテル、レンタカー、国際線航空券をオンラインで予約することが可能となります。
今まで貯めたメンバーシップリワードのポイントを旅行代金に充当することも可能です。
アメックスビジネスグリーンで国際航空券のチケットやパッケージツアーの旅行代金を支払うことで基本カード会員は最高5,000万円の海外旅行傷害保険が付帯されます。
都度旅行保険に加入する必要もございません。
国内出張の際には、全国の主要な空港ラウンジを基本カード会員はもちろん、同伴者1名も無料で利用することができます。
アメックスは海外に強いと言われていますが、その所以がトラベル系特典にあると思います。
海外の空港ラウンジも日本人が多く訪れるアメリカ・ハワイ ダニエル・K・イノウエ国際空港が基本カード会員と同伴者1名が無料で利用できます。
海外出張や旅行で搭乗まで寛ぐことができますよね。
■無料ポーターサービス
トラベル系特典で嬉しいのは空港ラウンジだけではありません。
アメックスには無料ポーターサービスという嬉しい特典が付帯しています。空港内の指定した場所よりチェックインカウンターなどの指定場所まで無料で手荷物(スーツケースなど)を運んでいただけます。
これ僕も利用しましたが、事前に空港の到着時刻と待ち合わせ場所を伝えるとその場所にスタッフの方が待機しており、チェックインカウンターまでスーツケースを運んでくれます。
帰国時も同様に到着口から指定の空港内の場所まで荷物を運んでくれます。
おそらく、帰国時はスーツケースを手荷物無料宅配サービスで送ると思いますが、自家用車で空港までお越しの方は空港内の駐車場まで無料ポーターしていただけますよ。
これは便利で楽チンです。ぜひご利用ください。
■手荷物無料宅配サービス(空港)
アメリカン・エキスプレスを代表する特典・サービスの一つに手荷物無料宅配サービスがあります。
海外出張や旅行に行かれる方は皆様にご利用いただけるもので、とても便利で楽チンです。
JALエービーシーが提供しているサービスで、自宅から空港、空港から自宅間の宅配を無料で行えるものです。
海外出張の際には1週間前までにJALエービーシーに連絡をして、搭乗日、搭乗便などの必要事項を伝えます。
往路の場合は後日、宅配スタッフの方が集荷に来られますので預けて、引換証もらいます。
これを当日に持参してください。
出国当日は航空会社のチェックインカウンターのある階のJALエービーシーで引換証を持参の上、手続きをします。
帰国時は到着階にあるJALエービーシーに持って行き、搭乗券とアメックスビジネスグリーンを呈示して、必要事項を伝票に記入して手続きをします。
空港から遠方にお住いの方は、金額が4,000円ほどになる場合もありますので特にメリットがあります。
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アメックスビジネスグリーンは嬉しい特典・サービスが付帯している
アメックスビジネスカードは仕事に特化したクレジットカードですので、利用シーンはお仕事が中心となると思いますが、大切な接待やお取引先様のお祝いの贈り物やビジネス交流に役立つサービスが盛りだくさんです。
たとえば、ゴルフのラウンンド中に仕事のお話が弾んで大型契約に結びつくかもしれませんし、週末の夜にコットンクラブでお酒の席で盛り上がり仕事に結びついたり、ビジネスには欠かせないサービスも盛りだくさんで用意されています。
ビジネス関連のお付き合いといえばゴルフですね。
アメックスビジネスグリーンはゴルフ関連サービスも充実しています。
クライアント様とのラウンドもアメックスのゴルフデスクで予約ができますよ。
■COTTON CLUB(コットンクラブ)
アメリカンエキスプレスでは、コットンクラブで定期的にアメックス会員限定の
ライブを行っています。
渡辺美里さん、藤井フミヤさんなど、一流アーティストを眼前で見ることができる特典です。
週末の夜などにコットンクラブでクライアント様とご一緒に美味しいお酒とお食事を楽しむのもアリですね。
接待としても最高だと思います。
アメックスビジネスグリーンのプロテクション(各種保険)が付帯
アメックスビジネスグリーンには仕事の不安を解消する安心のプロテクションが付帯しています。
アメックスビジネスグリーンでお買い物をした商品の補償があります。
オンライン・プロテクション、リターン・プロテクション、ショッピング・プロテクションが付帯していて安心感が違います。
アメックスビジネスグリーンは経費支払いでポイント(マイル)が貯まる
ビジネス決済やオフィス経費、公共料金や少額のお買い物まで、アメックスビジネスグリーンで支払いをすると、アメリカンエキスプレスのメンバーシップリワードのポイントが貯まります。
一度、賞品と交換するか、メンバーシップリワードプラスに参加(3,000円税抜/年間)することで、通常3年間のポイント有効期限が無期限になります。
■100円=1ポイントで無駄なく貯まる
アメリカン・エキスプレスのポイントプログラム「メンバーシップリワード」は、100円=1ポイントで貯まります。
公共料金など一部の加盟店では200円=1ポイントになります。
出張や交際費など経費の支払いもアメックスビジネスグリーンに集約することで、効率よくポイントが貯まります。
メンバーシップリワードプラスに参加され、ポイント3倍プログラムやボーナスポイントパートナーズを利用すると、さらに多くのポイントが獲得できます。
■貯めたポイントはマイルや厳選された賞品と交換できる
アメックスビジネスグリーンで貯めたポイントは、航空会社提携パートナーのマイルやホテルグループのポイント、世界から厳選された500を超えるアイテムの中から選ぶことができます。
オフィスや日常使いができるアイテムが揃っていたり、体験型アイテム、社会貢献活動に参加できたり、多彩な交換アイテムが用意されています。
ビジネスの支払いでためたポイントをマイルに交換して海外旅行も夢じゃない!?
■ポイントを旅行やショッピングに活用
アメックスビジネスグリーンで貯めたポイントは、旅行商品の購入やお買い物の際に店頭の支払いに、カード利用後の代金に充当するなど、多くの使い道があります。
旅行商品に交換する場合、1ポイントは0.4円に換算されます。
店頭での支払いに充当する場合は、3,000ポイントが商品券1,000円になります。
カードご利用後の代金に充当する場合は、1ポイントは0.3円に交換することができます。
お得にアメックスビジネスゴールド カードに入会しましょう!ただいま、新規入会キャンペーン実施中です。
ビジネス(法人)カードの年会費は会計上、経費として計上することができます。
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経費管理や業務の効率化に役立つ特典・サービス
カード決済できるものは全てアメックスビジネスグリーンに集約することで日々の経費処理も軽減されます。
個人の出費と違い、ビジネスでは日々の支払いが多く管理も大変になりますが、ビジネスカードや法人カードに集約することで管理も簡素化されます。
また、クラウド会計ソフト「freee」との連携もできますので、日々の管理や確定申告の際も楽チンです。
アメックスビジネスカードは交通費や飲食費、業務上の資材費、オフィスサプライ、通信費、公共料金など様々な経費の支払いが可能となっています。
経費の支払いをアメックスビジネスグリーンに集約することで経費の流れが一目瞭然になります。
毎月のリース料、通信費、広告費など高額となる支払いや少額な支払いまでアメックスビジネスグリーンに集約することで毎月の経費管理の手間も省けますので、その分、他の仕事に時間を投資することもできますね。
1日24時間しかないので、効率よく時間を使いたいものです。
■高額利用時の事前承認制度
アメックスビジネスグリーンで高額な経費の支払いをする場合は事前承認をするとスムーズです。
特に広告費ともなると毎月数百万円になることもありますが、アメックスビジネスグリーンなら支払いも可能となります。
その際には事前に信用管理課で事前承認を取っておくことで支払いもスムーズになります。
■社員ごとの利用代金明細書
ご自身のアメックスビジネスグリーンの利用状況はもちろん、追加カードを発行している社員ごとに利用金額、店名、業種を日付順に記載した明細書が届けられます。
費用項目の仕分けや用途チェックが容易になり経費が明確に把握できるようになります。
また、追加カードを発行している社員の方が利用された経費分のメンバーシップリワードのポイントも基本カード会員に集約してためることができるので、とてもメリットがあります。
■アメックス・オンライン・サービス
アメックスビジネスグリーンに入会後はアメックスオンラインサービスに登録してください。
アメックスオンラインサービスは最新のカード利用状況、過去に遡った利用明細書(PDF)の確認などをはじめ、様々なサービスをいつでも安全にウェブサイトから確認することができます。
また、利用明細をCSV、Excelファイル形式などでダウンロードすることも可能です。
アメックスオンラインサービスは限度額や特典・サービスなどアメックスビジネスグリーンに関する様々な確認をすることができますので、ぜひご登録ください。
アメックスオンラインから「アメックスオファー」で今行われているキャンペーンを確認することができるうえ、エントリーもできるので、お得なキャンペーンを見逃すことが少なくなりますね。
アメックスビジネスグリーンのトラベルサービス
アメックスビジネスグリーンは旅の手配、現地のサポート、帰国後のサービスまで快適に出張をサポートしてくれる特典・サービスがあります。
国内外のフライトで嬉しい空港ラウンジもアメックスビジネスグリーンなら基本カード会員はもちろん追加カード会員も無料で利用でき、同伴者1名も同様に無料で利用できます。
■アメックストラベルオンライン
アメックストラベルオンラインは、ホテル、レンタカー、国際線航空券のオンライン予約が可能なアメックスビジネスグリーン会員のための旅行予約サイトです。
ウェブサイト内で直接メンバーシップリワードのポイントを旅行代金に充当することもできます。
出張の際のビジネスホテルの予約もアメックストラベルオンラインがオススメです。
アメックスビジネスグリーンで国際線航空券のチケットやパッケージツアーなど対象の旅行商品を購入すると、基本カード会員には傷害死亡・後遺障害保険が最高5,000万円の海外旅行傷害保険が付帯します。
アメックスビジネスグリーンと当日の搭乗券の呈示でカード会員と同伴者1名は空港ラウンジを無料で利用することができます。
国内の主要な空港ラウンジと海外はハワイの空港ラウンジを無料で利用することができます。
アメックスの空港ラウンジは僕もよく利用しています。
基本カード会員だけではなく、同伴者1名も無料になるのはうれしいですね。
また、国内主要な空港ラウンジでは出発時だけではなく、到着時も同様に無料で空港ラウンジが利用できるので旅の突かれを癒してから次の行動ができるメリットがあります。
海外出張や旅行の際に出発時は空港の駅改札口やバス停からチェックインカウンターまで、帰国時は到着ロビーから空港内の指定場所まで専任のスタッフが手荷物を無料で運んでいただけます。
このサービス、荷物が多い時、大きい時には重宝しますよ。
これは僕も利用しましたが、大変便利です。
ただし、AMERICAN EXPRESS ◯◯様と書かれたプラカードをお持ちなので少し恥ずかしいかもしれませんね。
■手荷物無料宅配サービス(空港)
海外出張や旅行の出発時には自宅から空港まで、帰国時は空港から自宅までカード会員1名につきスーツケース1個を無料で配送していただけます。
海外旅行だとスーツケースも大きくなり重くなりますので、自分で運ぶのって煩わしさがありますが、これが無料で配送していただけるメリットは大きいです。
アメックスビジネスグリーンでも利用できるのが嬉しいですね。
対象空港:羽田空港、成田国際空港、中部国際空港、関西国際空港
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アメックスビジネスグリーンの接待に役立つ特典・サービス
アメックスビジネスグリーン会員にはビジネスで役立つ嬉しい特典・サービスが付帯しています。
クライアント様への接待や社員の方とご一緒に楽しむことができます。
より充実したゴルフライフを楽しむためにイベント開催があったり、ゴルフ関連サービスが充実しています。
国内外のゴルフ場の予約・手配を無料できます。
ゴルフイベントも行われており、充実したゴルフライフが送れます。
東京・丸の内のエンターテインメントクラブ「COTTON CLUB」でアメリカン・エキスプレス会員限定のライブが通年行われています。
オペラ、バレエ、現代舞踊、演劇などの公演が行われている新国立劇場で様々な特典が用意されています。
アメリカン・エキスプレスならでは特典・サービス
もしもの時に安心できるアメックスビジネスグリーンの各種プロテクションが嬉しい。
■オンライン・プロテクション
国内外を問わず、アメックスビジネスグリーンで購入したほとんどの商品について、破損、盗難などの損害を購入日から90日間、1名につき年間最高500万円まで補償していただけます。
免責として1事故に1万円が必要です。
■リターン・プロテクション
アメックスビジネスゴールドカードで購入した商品の返品を万が一、購入店が受け付けてくれない場合に購入日から90日以内なら1商品につき最高3万円相当額まで、1会員口座につき年間最高15万円相当額まで購入金額を払い戻ししていただけます。
■ショッピング・プロテクション
国内外を問わず、アメックスビジネスグリーンで購入した商品で、破損、盗難などの損害を購入日から90日間、1名最高500万円まで補償してくれます。
万が一、アメックスビジネスグリーンを紛失、盗難に遭った場合に新しいカードを無料で再発行していただけます。
緊急再発行は滞在地域により対応が異なる場合があります。
当サイト経由でアメックスビジネスゴールド、アメックスビジネスカード初年度年会費無料キャンペーン実施中です。
▶アメックスビジネスゴールド 初年度年会費無料キャンペーン
▶アメックスビジネスグリーン 初年度年会費無料キャンペーン
アメックスビジネスカード(個人・法人)の年会費は会計上、経費として計上することができます。
gold-ax.hatenablog.jp
アメックスビジネスカードと比較されるビジネスカード(法人カード)はたくさんあります。
法人口座決済用ラグジュアリーカード、JCB法人カード、三井住友ビジネスカード for Owners、セゾンプラチナビジネスアメックスやセゾンコバルトビジネスアメックス、ダイナースクラブ ビジネスカードなどメジャーどころがぎょうさんあります。
▶三井住友ビジネスカード for Owners
法人口座決済用ラグジュアリーカードはいきなりゴールドカードでも申し込みが可能となっています。
gold-ax.hatenablog.jp
▶法人口座決済用ラグジュアリーカードチタンカード
アメックスビジネスゴールドカード(法人カード)とよく比較されるのはダイナースクラブ ビジネスカードです。
▶ダイナースクラブ ビジネスカード
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アメックス アメックスビジネスグリーン アメックスビジネスカード アメックス法人カード アメックスビジネス
gold-ax 2022-08-04 17:42
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プロフィール(Creca Style/クレカスタイル)
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クレカスタイル管理人:京介
友人の影響で2003年頃からクレジットカードに興味を持ち始め、その後アメリカン・エキスプレス(アメックス)に2005年に入会し15年以上、ダイナースクラブに2007年に入会し13年以上の経験がある専門家であり、愛好家です。
2011年よりANA SFC修行、2012年よりJAL JGC修行を始めて無事解脱する。
マリオットボンヴォイ参加ホテルの滞在記もご紹介します。
アメックスグリーン、アメックスゴールド、アメックスプラチナ、SPGアメックス、ANAアメックスゴールド SFC、アメックスビジネスゴールド、ダイナースクラブカード、ダイナースプレミアム、ANAダイナースプレミアム SFC、ラグジュアリーカード、JCBゴールドなどクレジットカードを取得して経験しています。
このブログでは長年の経験を基にクレジットカードやの疑問、お得な使い方、体験談、入会キャンペーンやマリオットボンヴォイ参加ホテルの宿泊記をご紹介します。どうぞよろしくお願いいたします。


document_lang: ja

langs: ja ja ja ja ja nb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh nl ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
本日文献で集めていた情報ですが、「あるビタミンなどは適量の3倍から10倍体内に入れた場合、通常時の作用を上回る作用を見せ、疾病などを善くしたり、予防するのだと明白になっていると言われています。」だと考えられているらしいです。
私がサイトで集めていた情報ですが、「サプリメントを常に飲めば、わずかずつ正常化されると見られていましたが、近ごろは、効果が速く出るものもあると言われています。健康食品の為、薬の服用とは別で、自分の意思で飲むのを切り上げることもできます。」だといわれているとの事です。
今日書物でみてみた情報では、「サプリメントの構成内容に、拘りをもっているメーカーは結構あるようです。ですが、その内容に元々ある栄養分を、できるだけ消滅させずに商品化できるかが大切でしょう。」な、解釈されているらしいです。
私がサーチエンジンで探した限りですが、「にんにくに含有されるアリシンなどには疲労回復をサポートし、精力を強化するパワーを備え持っているということです。さらに、とても強い殺菌作用を兼ね備えているため、風邪の菌を軟弱にします。」な、いう人が多いみたいです。
素人ですが、検索で集めていた情報ですが、「「時間がなくて、自分で栄養を計算した食事時間を調整できるはずがない」という人も多いだろうか。それでも、疲労回復促進には栄養を補充することは大変大切だ。」な、いわれているとの事です。


langs: en ja en ja nb ja ja ja ja ja en ja ceb ja zh nl ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja hu nl ja ja ja ru ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ru nl ja ja ja nb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hu nl ja ja ja nb ja de ja ja ja ja ru ja ja en ja ja ja ja ja ja zh ja fr ja ja ru ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja fr ja ja en ja ja zh ja uk nl ja ja ja de zh en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja en en hu nl ja ja ja nb en ja en en ja ja ja ja ja en nl ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de de ja en en ja ja ja en en ja ja en en en ja it it en ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ダイヤテックス パイオラン つや消テープ 影武者 MT-08-BK
ダイヤテックス パイオラン つや消テープ 影武者 白 50mm×25M MT-08-WT
今までサイトを訪問したことはなかったのだが、たまたま見て ここで紹介されていた Tomoko Ozawa というアーティストがなかなかよい。日本人だけどボストンを中心に活動しているらしい。
どうするか少し悩んだ結果、結局 Amazon で MP3 を購入しました。アルバム1500円だけど、今なら200円引きで1300円みたい。
出版社/メーカー: CD Baby
発売日: 2015/01/01
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uta46 2015-10-13 11:31
Garmin 920XTJ は中高年に優しくていいやつ
自転車で坂道を登っている途中で GPS ウォッチの AUTO PAUSE が働くと心が折れそうになるのだが、 最近 20km/h で走行しているにもかかわらず Garmin 910XT が AUTO PAUSE するようになってきた。 それは、そろそろ買い換えろというメッセージかと思っていたら、920XTJ が発売するというのでさっそく予約注文。
昨年末にハワイに行った時に買おうとも思って結局買えなかったのだが、 スマホと連携してイベントが表示されたりするので、日本語対応を待ってよかったような気がする。
さて、まだランで使用しただけですが、910XT で不満だった点がほぼ解消されていて、なかなかいい製品ではないかと思います。 特に老眼で画面の文字が読みにくなった中高年に優しい仕様になっていると思う。 液晶がカラーになったところが一番の違いかと思うかもしれないが、実はカラー化の恩恵は今のところあまり感じられない。 逆に言えば、表示系でうれしい改善点は 910 でも最初からやっとけよというような部分ばかりだ。 以下そんなところを中心にした 920XTJ インプレ、ラン編。
ランでは 1km 毎にラップタイムを取るようにしている。 この時、振動と共にそのラップの記録を表示してくれるのだが、910XT はこの表示が小さくて見にくかった。 その前には 610 を使っていたのだが、字が小さくて見にくいから 910 に替えて、 せっかくでかい字で表示するようにしているのに、 ラップ表示がそれより小さくて見えないのはどういうことよと不満だった。 その点、920 はちゃんと画面全体を使って表示してくれるて、 同時にラップ数やトータルタイムも、認識可能な大きさで表示してくれる。
START / STOP が確認しやすい
ランの場合 AUTO PAUSE 機能は使っていないので、信号待ちや休憩の時にはマニュアルでストップするようにしている。 その時 910 は Timer Stopped, Timer Started と、やはり小さい字で表示するだけだった。 手元の距離だと文字まで認識しずらいので、p のでっぱりと全体の長さでどちらかを判断しなければならない。 その点、920 は赤い四角と青い三角でわかりやすく表示してくれる。
タイマーの状態がわかりやすい
上と似ているが、910 はタイマーが動いているかどうか画面を一見しただけではわからない。 秒単位で時計が進んでいれば少し見ていればわかるが、いつもそんな画面だとは限らない。 どうすれば確実にわかるかというと、メニューを表示させると一番下にちっちゃーく時計のマークが表示される。 それがなければストップしているという極めて優しさに欠ける仕様だった。 920 はストップすると Resume ボタンが表示され、明らかに止まっていることがわかる。
START / STOP ボタンが押しやすい
920 の START / STOP ボタンは、手前側面に配置されている。 こうすると、反対側を人差し指で押さえて全体をつまむような感じで押すことができる。 910 のボタンは上を向いて付いていて、上から人差し指で押すような形になるが、920 の方が使いやすい。
有効な画面だけ表示してくれる
最初は心拍計なし、2回目はありで使ってみたところ、2回目には心拍数を表示する画面が出てくるようになった。 詳しくは見ていないが、センサーの有無によって表示する画面を切り替えてくれるようだ。 これは、なかなかよい。
追記:心拍センサーなしでもう一度走ってみると、心拍画面はやはり表示された。 センサーとペアリングしてあると画面が有効になるのかもしれない。 あるいは、最初出ていなかったのは気のせいか。
電源を切らなくてもいい
910XT は、電源を切らずに放置するとすぐにバッテリーがなくなってしまうので、使用後には必ず電源をオフにするのが習慣だった。 パワーセーブモードで4週間持つ 920XTJ は時計としても使えて地方に行く時などに便利なのだが、 実は電源を切らないでもいいという点だけでも随分と使い勝手が向上している。 持っている人ならわかると思うが、910XT は電源をオフにしてからしばらく画面の表示が消えず、 その間に充電ケーブルをつなぐと変なことになることが多かった。 だから、しばらくまってからつながなければならず、毎回それをやるのはちょっとしたストレスなのである。
さらに 920XTJ は、少し使わないでいるとすぐにパワーセーブモードに移行してくれる。 910XT でもバッテリーは20時間持つのだから、ランの練習くらいだったら毎回充電する必要はないのだが、 トラブルが怖いので使い終わったら充電するのを習慣にした方が無難だ。 地方に行った時など、荷物の中でいつの間にか電源がオンになっていて、着いたらバッテリーが空なんてこともあった。 その点、920XTJ は安心して使える。
自動パワーセーブの存在をさらに有効にしているのが GPS の捕捉の早さだ。 920XTJ は、計測途中でもちょっとストップしている時間が長いと、すぐにパワーセーブに移行しようとする。 30秒前から警告が出て、20秒前、10秒前に振動で教えてくれる。 移行して欲しくなければ、この間に操作すればよい。 しかし、移行してしまったとしても、回復は瞬時に行えて、しかも GPS をすぐに捕捉してくれるので、回復のストレスはまったく感じない。 910XT の場合、1分以上も待たなければならいこともあって、このような使い方はできなかった。
屋内でうるさくない(はず)
910XT と供にバイクに乗っている時、休憩で屋内に入ったりすると GPS が見えなくなったというアラートが出て、これが案外煩わしい。 こんな時は電源をオフにしてしまうのがバッテリーのためにもいいのだが、再開する時に GPS を捕捉するのを待たなければならない。 920XTJ ならパワーセーブに移行するので、うるさく言わないはずだ。
ランのピッチを計測してくれる
920XTJ は、ストライドセンサーを装着していなくてもランのピッチを測定してくれる。 910 でもスイムの泳法を検知してくれるくらいなので、ピッチくらい簡単に計測できるだろうにと思っていたが、 920 は電子コンパスが付いたせいなのかちゃんと計測してくれるようになった。 フットポッドも持っているが、練習用とレース用の靴が違うと、なんとなくどちらかにつけっぱなしになってしまう。
VO2 MAX は未知数だが、あるとなんとなくうれしい
練習で10km走った後の VO2 MAX の数値は46だった。 週末は、東京マラソンに外れたので、さいたまシティハーフを走ってきた。 18kmまでは平均心拍150程度でキロ5分ペース、最後の3kmは徐々にペースを上げて最終ラップは4分切りで心拍も180近く。 レース後、VO2 MAX の数字は 48 と表示されている。 Garmin のマニュアルによれば、50-59歳で 48 というのは、Excellent の一番上くらいに相当する。 そんなにいいわけないので、ちょっと眉唾な感じ。
でもそれから計算する予想タイムは、ハーフ 1:39、フル 3:27 と現実的な数字なので、そんなに出鱈目でもなさそうだ。 50歳台男子のエントリー数は1800人で、順位は355位だったので上位20%には入っているということか。 最初からペースアップすればもう2〜3分は短縮できたと見込めるし、スタートラインまでのタイムロスを考えると、 10%以内くらいならそんなにはずれてないということか。 案外活用できる数値かもしれない。
ちなみに、VO2 MAX は東京体育館で1650円で本格的に測定してもらえるが、大人気で予約開始時刻に電話をしても全然つながらないらしい。
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ちなみにセンサーは、ANT+ でよければ Adidas micoach が安くていい。 3年前に10,850円で買った時も安いと思ったのに、今ならストライドセンサーと心拍センサー込みでたったの6000円だ。 実際使っているが micoach 本体は、どこに行ったかわからないw。 ついでに忠告すると、micoach のアプリは行儀が悪いので、使うつもりがなければインストールしない方がいい。
adidas micoach ペーサー バンドル ブラック Q00145
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uta46 2015-02-23 11:07
greple のリファクタリングと Getopt::EX
そろそろ Perl 以外のプログラムにも手を出したくなってきているのだけど、そのためにはやり残したことをやっちゃってからにするかと、いろいろ棚卸し中なのである。 しかし、作りかけだったり未リリースだったりするものが多くて、なかなか片付かないという大掃除的状況が続いています。
というわけで、正月から greple を大改修中。 機能的には大きな変更はないのだが、シングルファイルで管理する限界を感じて、全体的に構成を見直してモジュール化を進めている。 やり始めてから意識したのだが、このような作業を巷ではリファクタリングと呼ぶらしい。 自分で書いたコードなので、修正した場合の影響範囲はわかっているつもりだが、案外予想しないところに影響が現れたりして、テスト環境が整っていないので確認が大変だ。 本格的な作業は十分なテストを伴わなければならないので、今やっているのは、なんちゃってリファクタリングだ。
作業中のファイルはまだ master には反映していなくて develop というブランチを切ってある。
さて、その作業の過程で greple で使っている rc ファイルと拡張モジュールの処理を独立したモジュールにしてみた。 とりあえず Getopt::EX という名前にしてある。
使い方は簡単で、Getopt::Long を Getopt::EX::Long に変えるだけだ。 すでに cdif と sdif はこれに対応するようになっている。 もっとも、インストールしてない環境で使えないのは困るので、以下のようにして Getopt::Long にフォールバックするようになっている。 いずれ本格的に対応するつもりだが、現時点での修正はこれだけ。 もちろん OO 的インタフェースでも利用できる(はず...)。
eval { require Getopt::EX::Long; import Getopt::EX::Long; 1; } or do { die if $! !~ /^No such file/; require Getopt::Long; import Getopt::Long; };
さて、これだけの修正で以下の2つの機能が使えるようになる。
自動的に rc ファイルを読み込むようになる。
-M オプションで、拡張モジュールを読み込むようになる。
たとえば sdif であれば、~/.sdifrc というファイルを読み込むようになる。 もちろん別のファイルを指定することもできるが、それにはプログラムに若干の修正が必要になる。
このファイルの中で、オプションを自由に定義することができる。 sdif / cdif は、デフォルトでは明るい色彩の端末で使用することを前提としているのだが、暗いバックグラウンド色を好む人のために --DARK_CMY というオプションを定義してみよう。
option --DARK_CMY \ --cm OCOMMAND=455/011;E \ --cm NCOMMAND=545/101;E \ --cm OFILE=455/011;DE \ --cm NFILE=545/101;DE \ --cm OMARK=C/444 \ --cm NMARK=M/444 \ --cm UMARK \ --cm *LINE=Y \ --cm [ON]TEXT=555/111;E \ --cm UTEXT= \ --cdifopts '--cm APPEND=DELETE=K/545,*CHANGE=K/455'
% cdif --DARK_CMY
のように実行できるようになる。
これを常に付けて実行したければ default という名前でオプションを定義すればよい。 .sdifrc の中に次の行を追加するだけだ。
option default --DARK_CMY
シェルのエイリアスを使うのと決定的に違うのは、コマンドそのものが新しいオプションを受け入れるようになるという点である。 だから、別のコマンドから呼び出したり git 環境で使うような場合にも常に有効になる。
先頭に -M ではじまるオプションがあると、それをモジュールの指定として取り扱う。
モジュールは App::sdif にあると仮定するので、たとえば colors というモジュールを指定すると App::sdif::colors という Perl モジュールを読み込む。
これは Perl のモジュールだが、パッケージ宣言だけあれば中身はなくてもいい。そして __DATA__ セクションに書いてある内容を RC ファイルと同じように解釈する。
package App::sdif::colors; 1; __DATA__ define :CDIF APPEND=DELETE=K/545,*CHANGE=K/455 define :DARK_CDIF APPEND=DELETE=555/311,*CHANGE=555/113 option --green \ --cm *COMMAND=010/555;SE \ --cm *FILE=010/555;SED \ --cm [ON]MARK=010/444 \ --cm UMARK= \ --cm *LINE=220 \ --cm [ON]TEXT=K/454;E \ --cm UTEXT= \ --cdifopts '--cm :CDIF'
この例だと --green というオプションが有効になる。このようにマクロを使用することもできる。
端末の背景色によってオプションを変えてみる
オプションが定義できるだけでも結構便利なのだが、スクリプトを活用すると動的にオプションを変更することもできる。 実行された時刻によってパラメータを変えるのなんかはオチャノコだ。 試しに、使用している端末の背景色によってオプションを変更してみよう。
App::sdif::osx_autocolor というモジュールを次のように定義する。
package App::sdif::osx_autocolor; use strict; use warnings; sub brightness { my $app = "Terminal"; my $do = "background color of first window"; my $bg = qx{osascript -e \'tell application \"$app\" to $do\'}; my($r, $g, $b) = $bg =~ /(\d+)/g; int(($r * 30 + $g * 59 + $b * 11) / 65535); # 0 .. 100 } sub initialize { my $bucket = shift; $bucket->setopt( default => brightness > 50 ? '--LIGHT_SCREEN' : '--DARK_SCREEN'); } 1;
細かい使い方はドキュメントを読んでほしいが、initialize というサブルーチンが用意されていればそれが実行され、引数としてそのファイルを処理するためのオブジェクトが渡される。そのオブジェクトを通して、RC ファイルで書けることは何でも指定できるし、スクリプトでできることはなんでもできる。
ここでは、AppleScript を使って OS X の Terminal アプリから背景色を取得し、輝度を計算して 0 から 100 の値を得る。 それが 50 より大きければ --LIGHT_SCREEN、小さければ --DARK_SCREEN というオプションをデフォルトとしている。 これらのオプションはこのモジュールの中では定義されていなくて、ユーザが .sdifrc などで設定することを想定している。 たとえば、こんな具合だ:
# ~/.sdifrc option default -Mcolors -Mosx_autocolor --onword option --LIGHT_SCREEN --cmy option --DARK_SCREEN --dark_cmy
僕の ~/.gitconfig は
[pager] log = less show = sdif -n --cdif | less -cR diff = sdif -n --cdif | less -cR
のように設定してあるので、こうすることで git diff などの出力が次のように変わる。
明るい端末では --cmy オプションを指定
暗い端末では --dark_cmy を指定
明るい端末で --mono オプションを指定
暗い端末で --dark_mono オプションを指定
--dark_mono が意外とクールだ。 これでもちゃんと修正箇所はわかる。 実は Getopt::EX の方では 24 段階のグレイスケールが使えるので、もっと微妙な設定が可能なのだが、sdif がまだそれに対応していない。
とまあ、既存の Perl スクリプトを1行変更するだけでこんな感じのことができるようになるので、結構イカしてるんじゃないかと思うのだけど、いかがでしょう? 興味のある人は使ってご意見など頂けると嬉しい。手伝ってもらえるともっと嬉しい。 今の所 greple の develp ブランチに入っているので、clone して PERLLIB に入れてもらうのがよいかと思います。
今作った App::sdif::colors も github にあげておこう。
Getopt::EX::Colormap
Getopt::EX には Getopt::EX::Colormap というモジュールが含まれていて、上で書いたような色を指定するオプションの処理や、実際に色を付けて出力する部分を実装している。 cdif / sdif は、まだこれに対応していないがいずれするつもりだ。 一点だけ、小文字の色指定の解釈の仕方が変更されている。 今までは rgbcmy を小文字で指定すると背景色の意味になったのだが、新しいモジュールでは ANSI 16色の後半8色を表すようになっている。 背景色を指定したい場合には / の後に書く。 これから使う人は、当面小文字を使わないことをお勧めします。
これは、別モジュールにしてもよさそうなものなのだが、この後の Getopt::EX::Func も絡んできて、なかなか切り離せない関係にある。
Getopt::EX::Func
オプションを定義するだけだと、本来持っている機能を組み合わせるだけなのだけど、モジュールで定義した機能をオプションから呼び出すことができる仕掛けが入っている。 これを活用すると、スクリプト本来の機能を拡張することができる。
まあ、これは使ってみないとわからないだろう。greple の改修作業の過程で、PGP の機能を拡張モジュールに切り出した。 このモジュールによって、スクリプト本体には何も加えずに、PGP で暗号化されたファイルが検索できるようになる。 面倒な作業は App::Greple::PgpDecryptor というモジュールがやってるんだけど、インタフェースの拡張はこれだけだ。 .gpg というサフィックスを持つファイルに対して、ここで定義している App::Greple::pgp::filter という関数を入力フィルタとして挿入するオプションを定義している。 フィルタが呼び出されると、処理するファイルは STDIN に開かれているので、fork して適切なコマンドを実行するという寸法だ。
package App::Greple::pgp; use App::Greple::PgpDecryptor; my $pgp; our $opt_pgppass; sub activate { ($pgp = new App::Greple::PgpDecryptor) ->initialize({passphrase => $opt_pgppass}); } sub filter { activate if not defined $pgp; $pgp->reset; my $pid = open(STDIN, '-|') // croak "process fork failed"; if ($pid == 0) { exec $pgp->decrypt_command or die $!; } $pid; } 1; __DATA__ option default --if s/\\.(pgp|gpg|asc)$//:&App::Greple::pgp::filter builtin pgppass=s $opt_pgppass // pgp passphrase
パッケージングできなくてリリースできません...
今までは、インストール作業の煩雑さが嫌いで、ファイルをコピーすれば動くようなものしか作ってこなかった。 現在の greple はモジュールに分割されてはいるが、clone するなり tz を展開するなりして、実行形式を直接指定するかシンボリックリンクを張れば実行できるようになっている。こんな風に書いてあるからなんだけどね。
BEGIN { if ((my $lib = abs_path($0)) =~ s{/ \K (?:bin/)? \w+ $}{lib}x) { push @INC, $lib if -d "$lib/App/Greple"; } }
とはいえ、ちゃんとしたインストーラーとテスト環境を作らないといけないなあとは思うのだけど、どうも今時の開発手法が使えませんよ。 Minilla とか Milla とか使おうとしてみたんだけど、Yosemite にうまくインストールできない。 どうしたらいいんでしょう。 CPAN も使ったことなかったので、とりあえず PAUSE のアカウントだけは作った (イマココ)。
uta46 2015-02-02 18:04
ここ数年、年が明けるタイミングで靴を新調している。メレルの定番、ジャングルモック。
1年履いてもアッパーはほとんど痛まないし、ソールも毎日履いていると減っていることをそれほど意識しないが、 当たる部分はほとんど凹凸がなくなっている。別に困らないから、いつまでも履いてしまいそうになるので、年に一度替えるのはちょうどいいような気がしている。
新しい外出用の靴にインソールを移して、古いのは庭作業に。そして、それまで庭作業用だった靴には退役していただく。インソールはパワーポジションというもので、実はこっちの方が靴より値段は高かったりする。
フェイスブックに書き始めたけど、久々にこっちに書いてみました。それにしても hatenablog の編集画面、とても使いにくいです。
[メレル] JUNGLE MOC(ジャングル モック) ガンスモーク 9(27.0cm) M60787 J60787
出版社/メーカー: MERRELL(メレル)
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uta46 2014-12-31 11:54
cdif in Emacs
https://github.com/kaz-utashiro/cdif
http://kaz-utashiro.github.io/cdif/
Emacs のバッファに cdif を実行するための関数を作りました。 cdif のリポジトリに cdif.el として置いてあるのでどうぞ。
これは、今作業中の翻訳原稿。 以前の版から類似の文章を選択して、原文の diff と、古い訳文を挿入してある。 このバッファに対して cdif-buffer を実行すると、diff 出力部分を cdif コマンドで処理して、結果に ansi-color を使って着色します。
スコアは100点満点で、文章を単語に分解して、すべての単語が同じ場所にあれば100点。 同じ単語があって、順番が違うと、その差の分だけ減点するというアルゴリズムです。 実は、これは利き酒と同じ方法。
Emacs lisp なんて書くのは10年以上ぶり。 コマンドの実行に失敗した時の処理がわかりません。 誰か教えて_o_。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en en en ja ja en en ja en ja en

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35 乳がん ステージⅡ 女性 49歳 | 医療法人UMSオンコロジークリニック鹿児島県鹿児島市照国町放射線治療
Home受診後5年以上経過している患者さん達の声乳がん35 乳がん ステージⅡ 女性 49歳
Q オンコロジーで治療を受けたときの年齢を教えてください。
Q オンコロジーで治療を受けたがんを教えてください。
Q ステージはいくつでしたか?
A 都の病院ではⅠと言われましたがオンコロジーでPET-CTを撮ってリンパ節転移が見つかりましたのでⅡです。
Q 転移があった場合、それはどの部位でしたか?
Q オンコロジー受診以前のがん治療は?ありの場合は具体的に、どんな治療でしたか?
Q オンコロジーではどのような治療を受けられましたか?
Q オンコロジーでの治療から何年経過されていますか?
Q オンコロジーで治療中や治療後に困ったことや不安だったことは?
Q 経過観察はどのように過ごしてこられましたか?何かしらの補助療法を行っていたら教えてください。
A 何もしていません。自分で自分にレイキしているだけです。
Q 再発や転移はありましたか?ありの場合、部位はどこで、どのような治療を受けられましたか?
Q オンコロジー受診から5年以上経って、現在不安に思っていることや困っていることはありますか?気になることなどございましたらお聞かせください。
A 特になにもありませんが、何もないだけにがんになる前のような食生活や夜更かしなどに戻らないように気をつけたいです。
Q オンコロジーで治療を受けて、良かったことがあったらお書きください。
A 手術をしていたら病院に自分の身体を任せる生活になっていたと思います。オンコロジーで自分のQOLを落とさずに自分で自分を健康にする生き方を選ぶことができました。
Q がんになる前と現在とで人生観などに変化がありましたか?
A あまりがんばりすぎず、ほどほどに。日々に幸せを感じています。東京と奄美大島を往復する人生リゾート計画を実現しました。
Q オンコロジーのスタッフへ どうぞひとことお書きください。
A 治療中は、身体はがんでも、心は普通のままだというふうに接して下さってありがとうございます。年に1~2回、検査でお会いする時に戦友か同士に会ったようにうれしく思います。これからもよろしくお願いします。
このアンケートにご回答頂いた患者さまは平成23年8月に当方を初診された乳がんの患者さまで当初の病院ではStageⅠと言われていたようですが、当方でPET-CTの検査を行ってみたところリンパ節転移が見つかり、StageⅡという判断になりました。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh id en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja

text:
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ちなみに無料体験コースで学べるのはプログラミング言語PHPです。
東京や地方でかなり使われている言語です。実際僕の住む関西でもWeb界隈ではPHPが圧倒的に使われています。PHPは難しくない言語なので初心者の方が学び始めるにはいい言語だし、これからも使われ続ける言語なのでオススメです。
また無料体験ではPHPだけじゃなくて、サイトの見た目に関係するHTML/CSSという言語の基礎も学べます。
プログラミング課題の添削
テックアカデミーを受講すると、プログラミングの課題を解いて提出すると添削してくれます。
無料体験コースではコースの中で出される課題の添削もしてくれます。せっかくなので課題の添削も体験するのがいいでしょう。
無料体験ならテックアカデミーが絶対オススメ
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【ストーリーは人の想像を超える】経営者に求められる伝える力とは | 橋本祐造 オフィシャルブログ|RECOMO CEO
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しかし、働くことが決まって、初出勤の最初のオリエンテーションでとても驚いたものを見ました。
ウォルト・ディズニーがどういう人で、ディズニーランドがどういう想いでつくられたのか、どんな苦労や挫折があったのか、それをどうやって乗り越えて、だから今この場所がある、そしてこの場所はどういったことを人に対して伝えたくて、どういったことを体験してもらいたくて築いてきたものなのか、という場所を今ここにいる貴方も一緒につくっていきましょう!と感情に訴えかけるような内容でした。
その映像はディズニーが作ったものなので、演出やストーリーは上手い作りになっていたものの、それ以上にストーリーがポイントでした。
ウォルト・ディズニーがどういう人で、どういう風な想いでこういった場所をつくったのかというところが、20年以上経った今でも鮮明に心に残っています。
だからこそ、ディズニーの持っている世界観に対して共感をしていて、好きという気持ちが生まれてきます。
ストーリーを語ることで初めて心が動く
よくここで出るのが、「それはディズニーランドだからできるのではないのか?」ということです。
ブランドの持つ力、キャラクターが持つイメージで、そういうこともあるかもしれませんが、それよりもポイントが重要です。
いきなり結論で「ディズニーランドはこういう場所」を伝えるのではなくて、そもそもこの場所はどういう成り立ちで出来てきたのか、これまでの体験やいろいろな出来事が起きてここに至っているのか、このストーリーのところをキッチリと伝えていった上で、その中で得られた学び、気づき、発見というところをきちんと伝えていき、それを踏まえて今何をしているのかを伝え、この先何をしたいのかを伝え、一緒にお仕事をやりましょうとストーリーと共に伝えることがとても大事だと思います。
「ここに来るとお金がたくさん稼げます。」「環境がいいです。」=箱の話
過去の歴史が分からなかったり、見えなかったりするのにいきなり素晴らしいものをバンッと魅せられても、自分に必要なのか悩み、スムーズに受け入れてもらうのは難しいです。
仮に受け入れられても記憶に残りません。
記憶に残るには何が必要なのか、というとストーリーが必要になっていきます。
自分たちがどういうところからやってきて、どういうところを大事にしているのか、自分たちはどこに向かっているのか、だからこういったところで一緒にやらないか、と伝えていかないと人の心は動いていかないし、人のパフォーマンスが上がるという意味での可能性や価値が広がっていきません。
これらを伝えずに「ここに来るとお金がたくさん稼げます。」「環境がいいです。」などと言っていると、それは全て箱でしかないのです。
ハード面に過ぎません。
それより人の心や感情を動かして、パワーとかパフォーマンスをもっと引き出していくことを考えていかないと行動は促せません。
ストーリーが持つ力は、あなたが思っている以上にとても重要で、もの凄いパワーを持っている
大事なのは自分たちの体験、これまでのヒストリー(歴史)を語っていって、ストーリーとして伝えていく、その中で得られた気づきや学びもしっかりと伝えていく、その上で今やっていることと繋がっていることを伝えます。
こうすることでみんなの心を一つにしていくことができます。
組織づくりで、少し会社の雰囲気が停滞気味だったり、上手くいっていないということで困っている方がいらっしゃいましたら、何より大事なのはこれまでの体験、ヒストリーを語ることです。
もちろん、会社だけではなく、社長や経営者自らのこれまでの体験だとか想いを伝えることでその人の心が動き出すと思っています。
ストーリーが持つ力というのは、あなたが思っている以上にとても重要でもの凄いパワーを持っています。
それによって人の気持ちや組織が前進していくのだったら恥ずかしがったり躊躇するよりも、上手くいかない時こそ、その想いを出していく事が大事なのではないかと思っています。
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当時はやはり手作業で作られていて時間もかなり掛かったことでしょう。。。
今は大部分は機械化が進み、大量生産されるようになりました。科学の進歩を享受できる便利な時代になったものです。でも画家さんによっては今でも手ねりにこだわる人もいて、市販の絵の具の油を抜いて、練り直している人も見たことがあります。。。
油絵のツヤの調整に興味ある人はこちら⬇
aurae-tuya/
では次におすすめの画材店を紹介していきたいと思います。
・昭和15年開業。関東の学生な誰でも知っている大手チェーン店で、画材、デザイン用品、美術関係の本、文具など豊富な品揃
僕は高校3年生の高校の時に地元の美術研究所の先生に教えてもらい、世界堂を知りました。美大受験で東京に行くときなんかはいつも世界堂で画材の補充をさせていただいていました。。。
2階には美術雑誌や美術関係の本も沢山置いているので、試験前日など、時間を持て余している時に活用させていただいていましたね (笑)
世界堂は画材が市販の2割引で購入できて、とてもお得です。学生や家計に余裕がない方には嬉しいですよね。。
僕は世界堂の油絵の豚毛は持ち手が太くて安定感があるところがお気に入りです。。
また水溶性の筆洗液も大容量が安くお買い求めできます。
https://webshop.sekaido.co.jp 引用元
・オンライショップの品揃えが豊富、スムーズな郵送
オンラインショップも各メーカーの画材が沢山揃っていてとても便利です。5000円以上のご注文で送料が無料になります。
利用するにはオンラインの会員登録が必要です。
・石膏像も沢山売っている
3階には石膏像も沢山販売せれていて、大手画材店としての迫力があります!
https://www.sekaido.co.jp webページ
・大阪の激安画材店、品質も良い
僕ほこの画材店に関しては美大に入ってから知りました。とにかく安くて、時々セールの時なんかは8割引きなどの大サービスをしていただけます!
僕はキャンバスロールや、大作用の木枠を買う時はいつもここを利用しています。
店員さんも気前よくていいですね。
・他の店ではあまり販売されることが少ないレアな筆が揃っている
筆も他の画材屋さんでは見かけない物が結構あるし、使いやすいものも多いです。ここには1000円以上するマングースのコリンスキー筆はなんと300円台で販売されていたりします。。
質は多少劣るかもしれませんが、僕としては十分使いやすいと感じています。
・オンラインショップの品揃えも良い上に、会員登録しなくても購入できる
オンラインショップももちろんしっかり画材が揃っていて、使いやすいです。
また中には会員登録が面倒な方もおられるかもしれないですが、笹部画材のオンラインショップは会員登録しなくても、そのままメール送信して、クレジットや銀行振り込みができるので便利です。
https://www.sasabegazai.co.jp webページ
最近見つけた画材店で、画材の良さを伝えるために質を落とさず安売りをしないことがコンセプトで、質にこだわる人にはおすすめの画材店です。
歴史も長く大正2年(1913年)の創業以来、お客様とのコミュニケーションをとても大事にされ、納得の行く商品の説明に邁進されたと言われます。
オンライショップもデザインが清潔感があぬ和風漂うもので美しです。
ぜひ利用してみてはどうでしょうか。。
http://www.gwasendo.com webページ
画材店は実店舗に行ってみないとわからないこともあるので、お時間がある時に実際に足を運んでみてはどうでしょうか。。
最後までありがとうございました。また次回の記事でお会いしましょう。
楽しい一日をお過ごしください。
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元予備校講師。美大受験に3度失敗しながらもなんとか広島市立大学大学院芸術学研究科の油画専攻を修了し、現在次の活動のスタイルを模索中。
そんな中で画家を目指して経験してきたことや本などで学んだことを読者さんと共有できたらと思っています。


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「赤坂康紀さんの活動について」
まずはじめに簡単な自己紹介をいただいてもよろしいでしょうか。
教育コンサルタントをやっています。岩手県遠野市という町で、地域に根差したコンサルティング活動をしようと思い、「遠野Edu企画」という会社で、教育相談や研修にあたっています。あとは教育委員会で臨時職員として雇っている教育相談員やスクールソーシャルワーカーなども請け負っています。
「赤坂さんとエンゲージメントカードについて」
ではエンゲージメントカードを知っていただいたきっかけは何だったのでしょうか。
私はアドラー心理学というものの勉強をしていて、その講座の中で講師の先生がエンゲージメントカードを使った講座を開いたことがありました。アドラー心理学とは直接関係ないのですが、ツールの一つとして使ってみて「これはおもしろいなあ」と思って調べ始めました。
それと、私は教育相談で生徒との面談を行うのですが、やはりまだ子どもなので言葉や単語が足りず、本当のところがわからないんですよね。
何を言っても「キモイ」しか言わないみたいな子もいますし。そんなときにエンゲージメントカードとは別の「感情カード」を使って感情を読み取ったりすることもできるので、カードというツールっていいなという感覚がありました。そこでエンゲージメントカードは大人用の研修で使えるなと思い、ファシリテーター養成講座とカードの購入に至りました。
ありがとうございます。具体的にはどのような使い方をしていただけましたか。
カードを購入してまず自分の目標や価値観について、Web上で1人でできるものでテーマを決めてやってみました。あとは相談室の生徒が暇そうなタイミングで「ちょっとこれやってみようか」って言ってみんなでやってみたりして面白かったですね。そしてこの取材が決まって急遽、遠野市の倫理法人会の会長さんともやってみました。「来年の倫理法人会の目標」をテーマにして行いました。
経営者だからか判断が早くて20分で1セッション終わるくらいの勢いでやってきました。
他の方をインタビューしていると、1人でやるのは枚数が多くて疲れてしまうとの声もよく聞くのですが、その辺りはどうでしたか。
確かに多いなと感じはしますが、意味が重複しているような、似たようななカードを検討するのが好きなんですよね。
1人だったら細かいところまで誰にも邪魔されずに深められますもんね。
プレイ内容について、1人でやるときと複数人でやるときの違いって見えたりしましたか。
私は基本的には同じような感じでした。ただ、面白いのは複数人でやっていると人が捨てたカードを拾ってくる場面がときどきあるんですよね。「なぜそれをあえて捨てたの?」、「なぜその捨てられてものを拾ったの?」と会話が広がります。
複数人でプレイされたときは、他の方からどのようなお声をいただけましたか。
やはり「自分自身を知ることができた」というのがいちばん多いですね。一番多くやっているのは中学生となのですが、中学生は特に他人に関心ないんです。
「あの人のここが意外だった」とかっていう感想をもらうかなと思っていたら、そこには触れず自分を見つめることが主なのかなぁと思いました。
あと、中学生は漢字もあまり読めず言葉も知らないので、「どう読むの?」「どういう意味?」って質問が来ることも多々ありました。読みを間違えた時でも私がいちいち指摘していると嫌になっちゃうと思うので、とにかく読んでプレイする、という形にしていました。
中学生というのはどういったタイミングでやられていたのでしょうか。
暇そうなタイミングと、あとは学期の間のタイミング。冬休みが始まる、というときに相談室の子は目標や計画を立てることを嫌がるので、それをカードでしようって言うと「どうせ暇だし」と言いつつゲーム感覚で興味を持ってくれます。
カードだと気持ちも楽に始められそうですね。大人の方とはどのくらいやっていただけたのでしょうか。
そうですね~。大人とはなかなか忙しい人が多くてあまりできていないですね。でも私が相手をしている人は自分を見つめ直したいとかではなくて、「このカードって何なの?」という点に関心を持つ人がほとんどなので、ツールとしての感想が多くて自分自身の新しい面や意外性を見つけることを目的としてやったことはあまりないですね。私自身はありますが。
プレイされるときはどのようなテーマが多いのでしょうか。
その時の課題が多いですね。あまり「人生」とかって大きなテーマではやらないようにしています、範囲が広すぎるので。でも面白いなと思ったのは、中学生ってプレイ中にテーマを忘れちゃうんですよね。「人生についてだっけ?」って途中で言ったりして。冬休みの目標を立てようとしているのに気づいたら「愛」のカードを選んでいたりする子もいました(笑)
その際は「冬休みの目標」というテーマでのプレイで「愛」が出てきたらびっくりしちゃいますね。では今1枚カードを選ぶとしたら何を選びますか。
私が毎回選ぶカードっていうのがあるんですよね。それは「多様性」です。やはり相談室にくる子、引きこもりの子、不登校の子たちの相談に乗っていると、そういう考え方もアリだね、って思います。学校に行けない理由ってみんな違うので、一括りにしてそういった問題を解決することは無理なんだろうなと思っています。そう考えているうちに「多様性」のカードは絶対選ぶなぁと気がつきました。だから今選ぶとなっても「多様性」です!
先ほど中学生が単語の読み方や意味が分からなくて詰まってしまうことがあったとおっしゃっていましたが、中学生向けのエンゲージメントカードのようなものがあったらどうでしょうか。
そうですね。プレイに関してはできていたので、意味を書いてもその単語の可能性が絞られちゃうし、そのままの方が勉強にもなるしいいかもしれない。(笑)
確かに。中学生くらいならお勉強の意味も込めていいかもしれないですね。ありがとうございます!
「エンゲージメントカードをオススメしたい人」
今後どのような人にこのカードをおすすめしたいなどありますか。
現在コロナ禍なので止まってしまっているのですが、法人での福利厚生として社員さんの教育相談にいつでも乗るというのをやっていて、その契約をしている会社で、コミュニケーションにすこし上手にできない人がいたりしてその社員さんのための算数の講座を毎月やってみると製造業に活かして不良品を減らせるのではないかと話が出ました。大人に算数を教えるのって、面白いんだけど急に計算が得意になるわけではないので、途中から社長さんとも話し合って自己啓発、コミュニケーション、チームビルディングなどのワークショップに少しずつ変化させていったんですね。そこでエンゲージメントカードを見つけてこれやりたいと思っていたのですがコロナのせいでなかなか…。収まったらやってみたいです。
ぜひやってみてください!その感想もお待ちしております。ほかにワークショップを開催されていたりするのですか。
教員向けのものもやっていて、コンプライアンスやアンガーマネジメントの研修をやるんです。その時にも使ってみたいなぁと思っています。
ぜひ!今後このゲームを通してどうなっていきたいですか。
これが一つの仕事になったらいいなとも思っています。先ほどの法人契約もさらに広がったらいいなと思うし、エンゲージメントカードを通して皆さんの価値観が洗練されてくるといいなと思いました。
会社で悩んでいる社員さんのために人事の方が使ったり、採用面接でのグループディスカッションで使っていただいていたりするので、赤坂さんもいろいろな場面で使ってみてください。
この記事の読者の方になにか伝えたいことはありますか。
一応私の決意として、このカードを広められるようにたくさん使っていきたいなと思っているので、使った後のシェアや有効性、気づきを積極的に発信していきたいと思っておりますので、よろしくお願いします。
赤坂さん、今回はありがとうございます。
これからも『もっとワクワークする世の中』に向けて私たちと一緒に、1人でもワクワークする人を増やしていきましょう!これからもよろしくお願いします!
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エンゲージメントNOTE
エンゲージメントNOTE
馬場 貴裕 様 【内省の習慣「自分を知る」ということ】
馬場 貴裕 様 プロフィール 【地方銀行勤務 /4年間で相続相談延べ1,500名 /SDGsアウトサイドインカードゲーム公認ファシリテーター /2030SDGsカードゲーム公認ファシリテーター /グロービス経営大学院卒(MBA:経営学修士) /1級ファイナンシャルプランニング技能士 /シニアプライベートバンカー(日本証券アナリスト協会認定)】
キャリアコンサルタント・岡 亜希菜 様 【もっと「ワクワーク」な社会へ】
岡 亜希菜 様 プロフィール 【株式会社A&Mコンサルト。専門コンサルタント /株式会社ビジネスプラスサポート。人財育成プロデューサー /キャリアコンサルタント(国家資格) /GCS認定コーチ】 元スイミングインストラクターという異色の経歴を持ち、熱い想いを笑顔で語り、身体を動かすワークなどを導入し、エネルギッシュな研修を展開している。『自分に与えられたもの・場所をトコトン楽しむ』をモットーに主体的にイキイキと楽しく働けるよう、意識・行動変容のきっかけになる場づくりを大事にしている。
【広報の立場からエンゲージメントカードを】
高濱 悠紀 様 プロフィール 【大阪経済大学・企画部広報課】
【家業継承の際の企業理念・経営方針の共有にも役立つエンゲージメントカード】
村井 裕一郎 様 プロフィール 【糀屋三左衛門29代当主 /株式会社ビオック代表取締役社長 /公益社団法人豊橋青年会議所理事長 /Thunderbird 国際経営大学院卒(MBA取得) /京都芸術大学大学院修了(MFA)】
わだ ゆきこ 様 【「一人一人が想いを言葉にできる」と最高のチームになる!】
わだ ゆきこ 様 プロフィール 【株式会社ジョイン 広報・健康経営(メンタルヘルス)担当 /資格:保健師・看護師 /山形市役所保健師として家族支援に従事した後に起業。 /女性向けワークショップ、講座、イベントなどを開催。 /「生き方」「いのち」をテーマに小中学校への出前授業の依頼を受け、講師業をスタート。 /(現在までの講話実績山形県内100校以上) /保護者向け講演会、企業向け講話なども行っている。 /「生きるを楽しむ」が人生のテーマ。】
高校の英語教師・エリックさん【自分自身を反映してくれるカード】
エリック さん プロフィール 【常翔学園中学校・高等学校 /特進系コース長 英語科教諭・キャリア教育担当 /奈良県生駒市教育委員会 教育委員 /ひふみコーチ認定ファシリテーター for school /元日本バスケットボール協会公認A級審判 /学内では、外部団体によるキャリアプログラムを数々実施。 /他府県の公立中学校への出前授業を始め、学外でも積極的に活動中。】 数年前にフィリピンのセブ島で貧困教育支援活動をしていたときに、カフェの定員につけてもらったイングリッシュネーム


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BABY BORN Face&Body Milkは、エステティシャンの高橋ミカさんと東原亜希さんが”我が子に納得して使える保湿ケア”をと考えて作った保湿剤です。99%が天然由来成分で作られたミルクタイプのローションです。Made In Japan!
国産コメ由来のイノシトールはベタつきがないんだって〜!
使いやすさへのこだわり
ボトルの構造にもこだわってあって、中が2層構造のソフトボトルになっていて新鮮なまま最後まで使い切れるようになっています。これ、外からでは分からないけど珍しいボトルですよね!子どもの保湿剤これまで色々使ってきましたが、2層構造になっているこのタイプはあまりないと思います。最後まで使い切れてエコ!
そしてポンプ式なので子どもが使いやすい!!我が家3人いるので、上の子達には自分で保湿剤を塗ってもらえるだけですごく助かるんです。だから子どもでも使いやすいのはかなり重要なポイント!
保湿の作業を最初から最後まで自分でしてくれると、それだけで母かなり楽になります。毎日やってる方には分かってもらえるかな…
ええ!ぜひ!ぜひ!!自分でやってください!!!
いろんな保湿剤使ってきて使いづらいなと思うのは、以下のようなものです。
子ども用の保湿剤で、できれば選びたくないもの
・蓋がかたくてあけにくい
・あまり伸びない(かためのクリームなど)
・無添加成分の表示がないもの(無添加の項目で作り手がどれだけこだわって作られているか分かる気がしてます)
BABY BORN乳液は、さすがママ2人がメインで企画しているだけあって子どもでも使いやすく、親も安心して使えるもになっているなと感じました。
1本が大容量300mlなので、顔だけでなく全身にたっぷり使えます!ポンプで押しやすいので3歳児でも自分でプッシュして出せました。だんだん子どもが大きくなってくると塗る部分が広範囲になってくるので伸びがよくないものだと塗るのが大変になります。保湿って毎日のことだから、できるだけ簡単にさっと塗れるものを選びたいです。
プッシュ式のボトルなので片手で出せるのもバタバタしたお風呂上がりには助かります!!
3歳児でも自分で簡単に出せる
伸びやすいから塗りやすい
伸びやすくて塗りやすいので、6歳と3歳の上2人は自分で塗ってくれます。香りはほんのりラベンダーです。香りが気になる方は無香料タイプもありました。
通常購入と定期購入から選べます。
通常購入の場合、1個3,800円(税別/送料別)、3個セットだと10%オフで10,260円(税別/送料無料)になります。
オリジナルケース付きのお試しセットが815円(税別/送料無料)なので試してみたい方はまずはお試しセットがおすすめです。
定期購入の場合は10%オフで1個3,420円(税別/送料無料)、3個だと15%オフで9,690円(税別/送料無料)!使ってみて良かったら定期購入もアリですね。▶▶▶家族みんなでぷるるんお肌へ【BABY BORN Face&body Milk】◀◀◀
家族みんなで使える保湿剤
赤ちゃんと母だけでなく特に冬は夫も保湿剤が欠かせません。BABY BORN Face&Body Milkは大容量だから家族みんなで使える保湿剤だなと思いました!
毎日の保湿習慣が少しでも楽になるといいな〜(切実)
\公式サイトはこちら /
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86世代の転勤族主婦。3人子育て。
熊本生まれ熊本育ち、東京で10年生活したのち、愛媛で2年、現在はじめての千葉くらし中。子育てと仕事の両立がんばりたい。でも基本はのんびりまったり暮らしたい。住めば都、熊本も東京も愛媛も千葉もすき!
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text:
簡単に言えばディスカッションやディベートのことを指し、トピックカンバセーションは単純にテキストに従って文法を勉強していくようなレッスンではありません。
「決められたトピックの内容を把握する」⇒「自分の意見を伝える」⇒「講師の意見を聞く」⇒「その結果を元にして話し合う」という応用的な授業となります。
日本語で自分の意見を伝えるのすら難しく、英語となると更にハードルは高くなるのではないでしょうか。
しかし、QQ Englishのトピックカンバセーションでは日常生活に焦点を当てた話題も多く、ビギナーの生徒でも十分に取り組めるのです。
分からない単語やフレーズがあってもチャットボックスを使って先生が教えてくれるので、QQ Englishの無料体験で実際に試してみてください。
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QQ Englishで教材代を支払わずに受けられるカリキュラム
QQ Englishの代表的なレッスンであるカランメソッドを受ける場合、別途で市販教材を購入しなければなりません。
事前に購入しなければ絶対に受講できないわけではないものの、今後のことを考えて購入を推奨されます。
一方で、以下のようなQQ Englishのカリキュラムを選択すれば教材代を負担せずに受講可能です。
・トピックカンバセーション
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これらのカリキュラムはレッスン料金を負担するだけで講師と受講できます。
どのレッスンにも違った特徴があり、自分のレベルや目的を考慮して適した授業形式を選択してみてください。
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text:
開催概要(場所、日時、参加予定者)
主な議論内容(論点の整理)
上のリストを参考にしながら、独自に必要な項目を書き足すなどして、本番を想定しながら練習するだけでも、お金を節約することができると思いますよ。
②ルール、環境づくり、根回し
続いて、会議進行上のルールづくりや環境づくりですが、ここは会議に参加するメンバーの顔ぶれや、会議の種類によっても変わってきます。
たとえば、気心が知れた仲間内でアイデアをたくさん出すことが目的のブレストであれば、意見を批判するのは禁止ですし、PCばかり見て発言しないのはルール違反になりますが、何かを決める会議で顔ぶれもポジションが高い人ばかりであれば、積極的に課題を突き止めるなどの厳しい意見が必要かもしれません。
そんなときは、あらかじめ根回しをしておいて、事前に了承を得ておくなどの工夫も必要となってきます。
こういった活動は、事前に一人でネットで調べたりしても、なかなか身につかないところなので、最終的には実地訓練しかないのですが、それは研修にしてもセミナーにしても同様です。お金で解決できない領域ですね。
3 ファシリテーターの実践(立ち回り編)
ファシリテーターのセミナーや研修でも、会議での実際の立ち回り方法を教えてくれることは聞いたことありません(もちろん実際に会議進行する研修はあるかも知れません)が、やっぱり実践することがファシリテーターのスキルをつける一番の近道です。
では、本番の前に、お金をかけずに実践練習する方法を紹介しましょう。
①ロールプレイング(短時間ミーティング実施)
お金を使わずにファシリテーターの実践練習をするチャンスは、実は無数にあります。
たとえば、家族や友達との旅行計画を立てるときなどもそうでしょう。
かしこまった場でファシリテーターの練習するのはきっと難しいと思うので、まずは気軽にアイデア出しをする場で仕切り役をやることで練習を積むことができます。
もちろん、みんなに「私が仕切る」なんて言う必要はありませんよ。こっそり仕切っちゃえば良いんです。
②発散と収束のプロセス
ファシリテーターは会議でなかなか意見が出てこないときに、違った視点を提示して参加者の発想を飛躍させるスキルが必要です。
違った視点を持つためにも、自らアイデアだしが得意になっておく必要があるので、ひとりブレストで訓練することも効果的です。
一人ブレストなら、だれでも、いつでも、誰に気兼ねすることもなく、比較的自由に好きなようにできると思います。何回か積み重ねていくうちに、きっとアイデアが詰まってきたときの打開方法を、自然と身につけることができるようになるはずです。
メモ帳を取り出して喫茶店でやるなどして、自分のペースでアイデア出しを重ねてみることで、お金をかけずに特訓しましょう。
③意味のある問いの立て方
発散と収束のプロセスと同様ですが、アイデアが煮詰まってきたときに、意味のある問いを立てることができると、行き詰まりを打開できることがあります。
おなじように、ひとりブレストで訓練できます。
自分に対して「どうして、そういえるの?」とか「そのアイデアを一言で説明すると?」「ほかの言い方をすると?」など自分に対する問いかけを工夫することで、発想を促す質問力が鍛えられるはずです。
やってみるとわかりますが、「問い」には、発想の転換を促すすぐれた効果がありますが、ただ、ひとつだけ気をつけなければならないポイントがあります。
それは、他人に対して質問する態度や言葉遣いによっては、「詰問」になってしまうこともあるのです。「詰問」ではなく「問い」になるように心がけるようにしましょう。
ファシリテーターの主要なスキルのひとつは、「傾聴」です。
活発な発言が飛び交っている間は、ファシリテーターは余計なことはせず、相手の発言に対して、うなづいたり、相槌をうったり、要約してみたりしながら、ひたすら聞き役に徹することが、参加者のモチベーションをあげるだけでなく、アイデアをひねり出す力を引き上げるです。
もちろん傾聴もお金をかけずに訓練することが出来ます。
たとえば、おじいちゃんおばあちゃんの話し相手をやってみたり、小学生とおしゃべりしてみたり、パートナのグチに付き合ってあげたりしながら、要約やリピーティングの練習をすることができるはずです。
⑤結論の納得感とプロセスの納得感
たとえば、ニュースの解説を聞きながらキャスターが言いたいことやコメンテーターが言いたいことの論点を整理することもできるでしょう。新聞や雑誌などの広告を見ながら、掲載されている情報からメリットとデメリットにまとめてみたり、その中で納得できるポイントとそうでない課題を整理するなど、なにかを決断するつもりになって頭の体操をするだけで、論点を整理する訓練ができるでしょう。
⑥ホワイトボードの威力
ファシリテーターとしてスキルアップを考えるのであれば、ホワイトボードの魔術師になるくらいのつもりで、使い倒すことが必要です。
もちろん、いらなくなった紙の裏紙を使っても良いですが、誰もいない会議室で、こっそりひとりで練習することもできるはずです。
実は、ホワイトボードは目の前に立つことに慣れていないと、なかなか手が動かないものです。まずは、箇条書きから初めて、自分の意見をなんらかのフレームワークにまとめてみるなど、お金をかけずに訓練することでスキルアップが図れるはずです。
実際の場面を想定した合意形成の練習は結構難易度が高いですが、合意形成を「促す」練習はできないことはありません。
会議の終盤では、これまでの議論の整理と意見の集約、そして本来の目的の再確認をすることがファシリテーターに期待される役割ですので、自分が何かに合意したり決断する必要はありません。
したがって、いくつかのキーワードや常套句を口癖として覚えておくだけで、役割を果たすことができるともいます。
たとえば、以下のような口癖です。
「そもそも今回の目的はと言うと・・・」
「本日の議論の整理をしてみますと・・・」
「いままで出てきた意見をいくつかのグループにまとめてみると・・・」など。
お金をかけずにファシリテーターのコツを学ぶまとめ
ファシリテーターのスキルアップには、場数をこなすのが一番ですが、これまで見てきたとおり、一人でできることは沢山あります。
おじいちゃんの話し相手になってみる。一人でブレストしてみる。会議室で一人でホワイトボードに向かってブツブツいいながら、参加者とファシリテーターの二役を同時に演じてみる。いろんな訓練方法がありましたが、実際の業務をネタとして使えば業務にも役立つので一石二鳥ではないでしょうか?
ここであげた訓練方法以外でも、会議の流れをイメージして、上手な人の真似をしてみるもの有効でしょう。
自分なら困って黙り込んでしまいそうな時に、ファシリテータションが上手な人は、どんな言葉で切り抜けているのかを、そのまま暗記して試してみるのは意外な近道でもあります。
そういう意味では、ネタ帳を作ることやフレームワークの使い方を覚えること、アイデア発想法などを覚えておくこともお勧めです。
また、ファシリテーターのスキルを学べるおすすめ本としてまとめた記事もありますので、興味があれば読んでみてください。
ファシリテーターのスキルを学べる、おすすめ本を紹介します。
今日はここまで。お役に立てましたでしょうか?
問題解決ファシリテーター―「ファシリテーション能力」養成講座 (Best solution)
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Preneur-preneur
@preneurx2さんのツイート
工学系の大学を卒業後、最初の会社でシステム開発、データ分析、マーケティング支援に従事。私費MBA留学し戦略コンサルファームに勤務。その後大手通信メーカーで新規事業立ち上げを10年以上。専門は新規事業立案、イノベーション、マーケティング全般。その他スキルに英語、ウェブ開発、動画制作なども。ブログは10サイト以上/ウェブサービスもいくつか開発経験あり。英語はTOEICは955点保持。結構変わった経歴だと思っています。詳しくはプロフィールをどうぞ。
お金をかけずにファシリテーターのコツを学ぶ方法を考えました!
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2012年の始め、南相馬市の仮設住宅に支援に入っているドクターから、仮設住宅の老人の骨折の発生が多いようだとの情報を得た我々は、仮設住宅入所者の 骨粗鬆症の対策を探ることにした。この問題に関して東京都内で専門家たちと小会議をもった昨年の2月、骨代謝の国際的権威である生物学者、加藤茂明東大教 授(当時)に電話を繋いでくれた。電話の向こうで快活にしゃべる彼は、「自分は東京で育ったが、父親が旧制相馬中学の出身で、自分も子供のころは松川浦や 原釜海水浴場でよく遊んだ。相馬には親戚もたくさんいる、自分にとっての田舎のためにお役に立てれば嬉しい」
話が弾んで、その後都内で会った彼は、小柄で明るく、屈託のない表情に黒縁眼鏡をかけて、驚くほど腰の低い人だった。私は、この先生なら市役所の職員にも分かり易く教えてくれるだろうし、被災者にも好かれるだろうと思った。
そこで加藤先生が相馬に来れる範囲で手伝って欲しいとお願いしたところ、びっくりするような返事が返ってきた。何でも彼の研究室直属の部下の論文盗用が発 覚し、「主任教授の私は管理責任を取らなければならないので、3月初めに辞表を出してけじめをつけます。東大教授でなくなるが、それで迷惑でなければ是 非、復興のためのデータ整理を手伝わせて欲しい」「確認しますが、盗用はあなたの論文での話ではないのでしょう?」「もちろんです。しかし私の教室で起き た不祥事ですから、監督責任は私にあります。辞職のあと、研究活動は自粛します。ですから相馬に行ける時間はたくさんあります」
彼の部下の論文盗用事件は、健康データ等の分析依頼を依頼する相馬市としては、全くの別次元の話だから、辞職後の4月以降に相馬市に通ってもらいデータ整理の仕事に従事してもらうことにした。
40人もいた彼の講座を閉鎖する事後処理のため、実際に相馬市に通って来れるようになったのは、8月の末ごろからだったが、6月から始まったホールボディ カウンターの検査が軌道に乗り出した時期だったので、診療で忙しいドクター達に替わって機材を操作し、受付業務や被験者のお世話をするために急きょ雇用し たスタッフたちの面倒もよく見てくれた。相馬市にとっても、担当病院にとっても内部被ばく調査のための手技やデータ入力・管理などは初めてのことだったの で、彼の研究者としての経験は重宝だった。
「暇なときには南相馬の子どもたちの世話をしたいので、車を貸してくれないか?」という彼に、私は訪問看護ステーションで余っていた中古の軽自動車を用意 したが、南相馬市の学習塾に飛び入りで子どものたちの勉強を見に行きたかったらしい。その活動は今日まで一年近く続いている。
7月25日。東京大学理学部の彼の元講座での、論文盗用の不祥事が全国紙の一面トップで報じられた。「相馬市や病院に迷惑をかけるのではないか?」と心配 する彼に、「人間として間違ったことをしたわけではないが、管理責任という意味では瑕疵があったことは否めないだろう。運が悪かったで済まされる話ではな い。しかし、私はこの一年間の被災地に対するあなたの真摯な支援活動に心から感謝しているし、事件による多少の不都合を差し引いても、あなたの実直な人間 性は十分なおつりがくる。だから、これからも協力を続けて欲しい」
彼は新聞報道の後も、「監督責任を果たせず申し訳なかった」とのコメント以外、一切の言い訳をしなかった。多分、心の中では忸怩たる思いが渦巻いているに 違いないと思う。特に自分の側近の部下に裏切られ、今までの実績と今後の生活の道を絶たれた悔しさは想像するに余りある。しかし私はこの一年半の付き合い のなかで、この事件に対する言い訳も、裏切った部下への恨み節も聞いたことがない。彼は健康管理のデータ管理や分析のスタッフとして極めて貴重な存在だ が、私個人としては「他人のせいにしない。言い訳もしない」という彼の生き方に教えられる処のほうが大きかった。あの時、たまたま電話を繋いでもらったお 蔭で、一生の友人を得ることが出来たと思っている。
どうですか加藤茂明さん。この際、思い切って相馬に骨を埋めて、私や相馬の人たちと、とことん付き合ってくれませんか?
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3年間の研修を通じて、様々な施設の救急医療を経験できたことは自分の医療の幅を広げることにつながったと感じています。同じ志をもつ多くの仲間と出会うこともできました。勉強会・研修会へも気軽に参加できる雰囲気があり、勤務を調整いただき全国の様々な勉強会に参加することができました。日々の実務に悩殺されることなく、幅広い領域について学ぶ機会と時間が確保されています。
ER型救急医としてどの患者さんにも対応できる臨床家を目指している方におすすめします。ER医としての土台作りとして十分な教育環境と実績のある当院をベースに、慢性期疾患への対応や重症例の入院・ICU管理も学べるバランスのとれた研修プログラムになっていると思います。救急領域以外にも興味がある、将来ダブルボードを取得したい、という欲張りな方にもいいかもしれません。


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TEL:0771-27-2015
〒621-0111 京都府亀岡市東別院町南掛落合6-1
TEL:0771-27-2015
足ざわりが良く、素足が気持ちいい、無垢フローリング材「シンゴン」/京都、亀岡市の注文住宅 三浦製材「+e.wood(プラスイーウッド)」
【足ざわりが良く、素足が気持ちいい、無垢フローリング材「シンゴン」】
みなさんこんにちは。+e.wood(プラスイーウッド)三浦製材です。
今回は「木材」のお話です。
フローリングの無垢床材として使用されている「シンゴン」という輸入材があります。
原産地はインドネシアなどの南国。
マメ科の広葉樹で非常に軽くて柔らかいことから「南洋桐」とも呼ばれています。計画的に植林されたシンゴンは、5年で約30mに育つなど、製材できる大きさに育つまでの成長速度がとても速い木です。
土壌の肥沃度にも左右されず大量の二酸化炭素を吸収し、地球環境にも優しいエコな木材としても知られています。
床材としては柔らかいタイプに入るので、傷もつきやすいのですが、傷やへこみ部分に少しだけ水を含ませてあげると自然に回復するほどの復元力があります。
断熱効果も高く、冬場でも冷たさを感じにくいという特長も持っています。
床暖房を入れていないのに、寒い日でもスリッパ無しで歩ける無垢フローリング、とご好評をいただいています。
さらに今の季節なら、素足で歩いた時の気持ちよさは、きっと想像以上。
ぜひご体感いただきたいフローリングです!
また、シンゴンは自然の揮発性有機化合物(VOC)が少なく、VOCにアレルギー反応をおこす化学物質過敏症の方にもおすすめできる床材です。先日もご紹介したように、どの天然木もVOCを組織の中に含んでいますが、シンゴンは含有量が少ない木なのです。
無添加住宅+e.woodでも床材に「シンゴン材」をご提案しているケースも少なくありません。それぞれの木が持つ特性を考えて、お客様のご要望にあった素材をご提案するのも無添加住宅+e.woodの家づくりです


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ということで今回は、実際にブロードワイマックスを使っている私が感じたデメリットを全てお話したいと思います。
1 BroadWiMAXのデメリット
1.1 初期費用が高い
1.3 大事なことを小文字で表記している
BroadWiMAXのデメリット
まず最初に、私が感じたデメリットを一通り挙げてみました。
大事なことを小文字で表記している
ブロードワイマックスでは、月額料金2,726円からという業界最安級の安さを誇っていますが、その陰に隠れてちゃっかり「初期費用18,857円」という高額な料金が存在します。
これは、「月額最安プラン」で契約する場合に発生する料金で、せっかく月々の支払いが格安なのに、最初に18,857円も取られたらお得とは言えないですよね。
ただ、この高額な初期費用も、今ならキャンペーンにて0円にすることができるので、さほどデメリットとは言えないでしょう。強いて言うなら、そのキャンペーンの適用条件が少しだけ面倒なのがデメリットですね。
Webフォームからお申込み
「月額最安プラン」でお申込み
支払方法を「クレジットカード払い」でお申込み
「安心サポートプラス」「My Broadサポート」の両オプションに加入(※端末が届いた後に解約が可能です。)
この4つの条件を満たして初めて初期費用が免除になります。
ただ、適応条件にある「安心サポートプラス」「My Broadサポート」の2つはどちらも有料オプションなんですね。
安心サポートプラスは月額594円で、 MY Brordサポートは月額980円(2ヶ月無料)かかります。この2つの有料オプションは、商品が届いた後に解約することができるので心配ありませんが、最短で解約しても初月から請求される「安心サポートプラス」の料金594円は一度払わないといけません。My Broadサポートは最初の2ヶ月間は無料なので、2ヶ月以内に解約すれば料金を支払わずに済みます。
さらに、キャンペーン適応で初期費用を0円にできても、24ヶ月以内にWiMAX回線を解約したら、「キャンペーン違約金」として別途9,500円を請求されるので、2年以内に解約を考えている方はこのことを知っておかないと損した気分になると思います。
ブロードワイマックスの契約解除料(解約金)は、上記の通り、1年目は19,000円・2年目は14,000円・3年目は9,500円となっています。唯一0円で解約できるのは、契約期間が終了して自動更新される更新月のみです。
お金をかけずに解約したい方は、自分が何年の何月にWiMAXを使い始めたのかを覚えておかないと、更新月を逃してしまって、高い解約金を払って解約しないといけなくなるので気をつけましょう。
大事なことを小文字で表記している
これはブロードワイマックスの公式サイトの話ですが、肝心なことをページの下の方にコソコソっと書いてあるのが分かりずらくて困ります。結構この米印とか注意書きマークで記載されてあることの方が重要だったりします。
正直読むのがしんどくなると思いますが、契約する前に根気よく公式サイトを隅々まで読んでおくことをオススメします。
小さくても確かに書いてあるので、後から知らなかったと文句を言っても、読んでいない自分のせいになりますからね。
私が感じたブロードワイマックスのデメリットはこんな感じです。
Twitterの口コミを見てみると、「圏外になる」とか「サポートの電話対応が悪い」とか、いろいろ言われていますが、私はまだそのような体験をしたことがないのでデメリットとして挙げていません。
「ぼったくり」とか「解約金詐欺だ」とか言っている人に関しては、全て公式サイトに書いてあることを事前に読んでいないだけなので完全に自分のせいだと思います。
ですので先程も言ったとおり、公式サイトに書いてあることは必ず読んで、分からないことがあったらチャットサポートや電話にて問い合わせて聞いてみましょう。
大きな買い物ですので、甘い言葉だけに惑わされずに、こうしたデメリットにも向き合うようにしましょう。
>>BroadWiMAX公式ページ
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BroadWiMAXのギガ放題とライトプランってどちらがいいの?
BroadWiMAXに「3年プラン」という新プランが追加!どんなメリットがあるのか?
BroadWiMAX2年目でW04を使っています。仕事でも休みでも肌身離さず持ち歩いてまるで自分自身がWi-Fi発してるみたい。
スマホの7GBじゃ足りないって方はぜひぜひ。
【迷ったらココ!】BroadWiMAXとは割と安くて人気なプロバイダのことです。
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WiMAXとNEXTmobileを細かく比較!安いのはどっち?無制限Wi-Fiってホントなの?
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BroadWiMAX評価!実際に使用した感想やメリットをご紹介
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(1)職場内での優位性
パワハラと聞くと、上司から部下に対する嫌がらせなどに対して使われがちですが、先輩後輩や同僚との間、場合によっては部下から上司に対して行われるパワハラもあります。
ここで言う「職場内での優越性」とは、職場における地位に限ったものではなく、単に人間関係や専門知識・経験の有無などにおける様々な優位性が含まれるものであると考えられています。
行為を行った者に、行為を受けた者に対し優越性があるか否かがポイントになります。
(2)業務の適正な範囲
社会通念に照らして、その行為が明らかに業務上必要性のない行為であったり、そのやり方や程度などの態様が相当であるか否かがポイントになります。
(3)精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為
行為を受けた者が身体的・精神的に圧力により負担(苦痛)と感じることや、行為により職場環境が害されるものとなり、その結果、能力の発揮に重大な悪影響を及ぼすなど、就業上看過できない程度の支障が生じた行為であるか否かがポイントになります。
パワハラの基準は6つに分類される
厚生労働省は、パワハラの基準を、大きく6つの類型に分類しています。
殴打、足蹴り、平手打ちなどが一般的ですが、椅子や机を蹴るなどといった行為も、身体的な攻撃にあたることもあります。
人格否定や執拗な叱責、他の労働者の面前での叱責、恥ずかしい行為をさせる、必要以上の反省の強要などが、主に上げられます。
(3)人間関係からの切り離し
業務やチームから外す、長期にわたる別室や別席への隔離や自宅研修をさせることなどが主にありまあす。いわゆる「追い出し部屋」などはこれにあたります。
単に無視、挨拶をしないといった行為や、懇親会などに故意に誘わないなどといった行為もパワハラとされる可能性があります。
指定した期日に絶対に間に合わない量の業務を指示したり、対象者の能力では対応できない内容の業務を指示しておきながら、一切教育等を行いなどといった行為は過大な要求といえます。
仕事を与えない、業務に不要な行為の指示、通常アルバイト等が行う業務を正社員にさせるなどといった行為が過小な要求といえます。
業務に関係のないプライバシーに関する過剰な侵害などが挙げられます。
人間関係を構築する上で、ある程度のプライバシーに関する質問などは出てくるとは思いますが、行き過ぎた行為となる場合には、パワハラと認定される可能性があります。
これらの類型はあくまでジャンル分に過ぎませんので、ここの類型に当てはまらないからと言って、「パワハラではない」ということにはならないので、注意が必要です。
パワハラが認定された時の会社の責任
パワハラ問題が発生すると、会社が一切加担していなくても、裁判によって会社側もその責任を問われる可能性があります。
会社側が問われる責任としては、次のようなものがあります。
(1)安全配慮義務違反による債務不履行責任
会社側が労働者に対して負っている安全配慮義務に違反すると認められる場合などに問われる可能性があります。
(2)権利の濫用等による不法行為責任
業務命令権や人事権などの範囲を逸脱・濫用であると認められる場合などに問われる可能性があります。
(3)使用者責任としての不法行為責任
会社が遂行する事業に関して、使用する労働者が第三者に損害を与えた場合などに問われる可能性があります。
これらが認められれば、治療費や慰謝料などの支払いを命じられることがあります。
会社としてパワハラ対策に、どう取り組むべきか
会社のパワハラ対策の取り組みとしては次のような手続きが考えられます。
(1)社長や担当部署のトップからの通知
組織や担当部署のトップが、パワハラについて会社をあげて対策することを示す必要があります。
パワハラは、全ての労働者に関係するものです。会社が一丸となって対策に講じることを示すことが望ましいでしょう。
(2)社内ルールの策定
基本となるルールの策定が必要となります。一般的なものとしては就業規則です。パワハラについて、どう予防し、どう解決をするのか、明確にしておく必要があるでしょう。
就業規則以外にも、指針やガイドラインの作成なども良いかもしれません。
労働者にアンケートやヒアリングなどを実施し、実情を把握する必要があります。
これらは定期的に実施することが望ましいでしょう。
パワハラの加害者とされやすい管理職などには、研修などを通じて、パワハラについての認識などを教育することが望ましいでしょう。
管理職だけではなく全ての労働者に、パワハラに関する社内ルールの公示や各種研修などを通じて、会社のパワハラへの対策を周知しましょう。
周知することにより、会社側がしっかりと取組みをしていることのアピールにもなります。
パワハラ発生には、自身も同じようなことをされてきており、当時それはパワハラとはされていなかったので、パワハラという認識がなかったと言うものが多くあるようです。年齢によって、パワハラに対する認識が大きく変わることもあります。


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2.2.適性のある応募者を入社に繋げる
4.“質”の高い応募者獲得のためには
採用面接の基本的な流れ
一般的な採用面接は下記の流れで展開します。
3.履歴書・経歴書を見ながら質疑応答
上記の流れに応募者の自己PRなどが入るケースもありますが、基本的には上記の流れで面接を行えば応募者の個性やスキルを把握できるでしょう。それぞれのステップでするべきことを、以下で詳しく解説します。
アイスブレイクとは、面接開始直後に応募者の緊張をほぐすために行う5~10分程度の会話のことです。面接は緊張するものですが、応募者がガチガチに緊張したままでは本来の実力が発揮できず個性やスキルを見誤ってしまうかもしれません。応募者がのびのびと本来の実力を発揮できるよう、気軽に回答できる当たり障りない日常会話などをして場を和ませましょう。下記に、アイスブレイクに使える質問例を挙げます。
【アイスブレイクに使える質問例】
暑く(寒く)なってきましたね。体調は大丈夫ですか?
ここまで、どのような交通手段で来たのですか?
面接って緊張しますよね。○○さんは緊張なさっていますか?
昨晩はちゃんと眠れましたか?
○○大学出身なのですね。付近の○○(有名飲食店)は行きましたか?
会社紹介では、下記のような内容を長くなりすぎないように話しましょう。
会社紹介の前に、面接官自身の自己紹介を行ってください。自己紹介で話すことは名前や役職、現在担当している業務などがよいでしょう。続いて、会社紹介を行います。応募している時点で企業研究していると思われるかもしれませんが、就活で何社もエントリーするため期待するほど会社への理解が深くない応募者も少なくありません。また、会社紹介を行うことで、応募者一人ひとりを大切にしている印象を与えることもできます。
履歴書・経歴書を見ながら質問
履歴書・経歴書の内容を深掘りする質問を行います。事前に応募者の履歴書に目を通しておくことはもちろんですが、その場で質問を考えるだけではなく、すべての応募者に共通する質問をいくつか準備しておくとスムーズに進められるでしょう。下記に、質問例をいくつか挙げます。
【履歴書・経歴書を見ながらの質問例】
なぜこちらの大学(専門・短期)を選ばれたのですか?
これまでの経歴で、もっとも糧になったと思うのはどの時期で、どんな出来事ですか?
これまでの経歴で、もっとも大きな成功を収めたと思う出来事と、その成功のために頑張ったことを教えてください
(転職の場合)前職の業務について説明してください
(転職の場合)前職で掲げていた目標を教えてください
応募者への質問が終わったら、次に応募者からの質問を受け付けます。応募者が疑問、不安に思っていることはできるだけ面接中に解消するよう心がけましょう。疑問や不安を持ち帰らせてしまうと、いざ採用しようとしたときに不安な気持ちから辞退を選ぶ可能性があります。また、応募者発信でやりとりをしておくことは、お互いのマッチ度を最終確認するためにも有効です。
最後は選考のための質問ではなく、事務的な事項を確認します。具体的には入社可能日や希望年収、今後の予定などです。
面接官の役割は、応募者に質問をするといった単純なものではありません。面接官には、下記の役割が期待されています。
●応募者の適性を見極める
●適性のある応募者を入社に繋げる
面接官は採用の要であると同時に会社の顔であり、人材と会社のかけ橋です。このため、面接官にはコミュニケーション能力に長けている方、会議などの進行が得意な方、営業能力のある方、聞き上手な方などが適しています。面接官は自分が話す立場ではなく聞く立場であることを理解して相手の話を引き出し、たとえ不採用だったとしても会社に悪い印象を与えないように接することが必要です。
それでは、面接官の役割について、以下で詳しく解説します。
応募者の適性を見極める
面接官の第一の役割は、応募者と会社の欲しい人材が合致しているのかを見極めることです。履歴書などの応募書類はあらかじめ受け取っていますが、書かれているのは経歴や資格といった情報や推敲が可能な自己PRのため体裁を整えられます。しかし、実際に顔を合わせて話をすれば、応募者本来の個性が垣間見えるでしょう。具体的には、下記のポイントを中心にチェックします。
●コミュニケーション能力
●仕事へのモチベーション
●経歴書と応募者に差異がないか
会話をすることでコミュニケーション能力やとっさの対応力、会社への理解度やモチベーション、履歴書などの応募書類に正しい情報を記載しているかどうかがわかります。面接官は、応募者に威圧的な印象を与えないよう留意しながら、これらの情報をうまく引き出しましょう。
適性のある応募者を入社に繋げる
応募者と会社のマッチ度が高いと判断できれば、今度は入社してもらえるよう導きます。そのためには、面接官が発言できる限られた機会で会社の説明や応募者の疑問解消をしなければなりません。会社の魅力を伝え、「入社したい」と改めて思ってもらえるのが理想です。面接官には自社の魅力を適切に伝え、不安や疑問を解消する営業のようなスキルも求められます。
面接官は、会社の顔です。特に応募者にとっては、会社代表である面接官は会社そのものでしょう。そのため、面接官の振る舞いひとつで会社へのイメージが変化してしまう可能性も十分にあります。もしも応募者に失礼な振る舞いをしてしまったら、その情報がSNSなどで広まってしまうかもしれません。採用不採用に関係なく、すべての応募者に対して丁寧な対応を心がけましょう。
面接官が心得ておくべきNG行動を下記に挙げます。
●意図が伝わりにくい質問をしない
意図や目的がはっきりわかるように質問しましょう。遠回しだったり漠然としたりしていて質問の意図や目的がわかりにくいと、応募者が困り、スムーズに進行しません。ただし、相手の判断力を見極めるために、あえて意図や目的を隠した質問をすることもあります。
●不快になるような話題は避ける
家族の職業や資産、住んでいる場所の詳細、恋人の有無など、選考に関係ないプライベートに踏み込み過ぎた質問は避けましょう。また、支持政党や宗教、ひいきのスポーツチームなど意見が割れやすい質問もよくありません。
面接官は会社の広告塔であることを意識し、丁寧に接しましょう。高圧的な態度だと、圧迫面接だと思われかねません。高圧的な態度としては「他社の内定は断るか」といった回答しづらい質問やため口、腕や足を組むなどが挙げられます。
“質”の高い応募者獲得のためには
質の高い応募者を得るためには、採用ブランディングや採用マーケティングを行う必要があります。採用ブランディングとは、会社をブランド化することによって求職者に魅力を発信する手法で、採用マーケティングとはマーケティングの手法を採用に取り入れて応募者を分析し、欲している情報を届ける手法です。社風や業務内容を発信することで、会社への理解が深くマッチ度が高い人材の応募を促します。ただし、これらの手法にはSNSの頻繁な利用などの業務負荷がかかります。
そこで活用したいのがインタツアーです。インタツアーは、学生が会社へインタビューを行ってレポートを作り、SNSで拡散します。学生の投稿は、年齢や立場が近い就活生の目にとまりやすく効果的です。レポートの執筆からSNSへの投稿まで学生に任せられることで業務負荷が減るため、採用ブランディングや採用マーケティングと組み合わせて活用するとよいでしょう。
採用面接における面接官の役割は、応募者に質問を投げかけるだけではありません。会社の顔として振る舞う、応募者が実力を発揮できるよう誘導する、良い人材を確保できるよう入社意欲を高めるなど面接官に求められる役割は多岐にわたります。また、面接で留意すべきこともしっかりと理解しておかなければなりません。選考の最終段階を任せられる面接官を育成し、必要な人材の確実な確保に繋げましょう。


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12弦ギター ピアノ ディキシーランド テキサス・ブルース デュオ デルタ・ブルース トーキング・ブルース トランペット トロンボーン ニューオリンズ ハードゴスペル バレルハウス バンジョー ピードモント・ブルース ヒルビリー ダーティー・ブルース ファルセット フィドル フィンガー・シンバル フォーク ブギウギ ブルース ブルースゴスペル プロテスト・ソング ホクム ミュート メンフィス・ブルース ヨーデル ラグタイム テールゲート ソングスター 6弦バンジョー クワイア アドリブ・ソロ イーストコースト・ブルース ウエスタン・ミュージック ヴォードヴィル エヴァンジェリスト オールドタイム カルテット カントリー・ゴスペル カントリー・ブルース クイル クラシック・ブルース クラリネット グランド・オール・オープリー ゴスペル ソロイスト コルネット サーモン シカゴ・ブルース シティ・ブルース ジャグ・ブロワー ジャグバンド ジャズ・ヴォーカル ジュビリー・コーラス スキッフル スキャット スティール・ギター ストリング・バンド スライドギター 黒人霊歌
1.1.7 「Solace – A Mexican Serenade(1909年)」
1.1.8 「Scott Joplin Movie Dueling Pianos Competition Scene(1977年)」
さらに、メインはピアノ伴奏なので、どちらかというとクラシックに近い印象を受けるかもしれない。
しかし、多くの演者はアフリカ系アメリカ人であり、そのリズムにおいては右手でシンコペーションを多用し、左手でマーチのリズムという独特のズレたリズム感を生み出した。そのリズム感こそが後のジャズに多大な影響を及ぼしたのである。
ジャズにおいての、その影響力のことを考えるとラグタイムを外すことはできない。とはいえ、活動していたミュージシャンも少ないため、一つのジャンルとして起こすほどでもない。
というわけで、ルーツミュージックの中で最もジャズに近いものでもあるため、ジャンルとしては『ジャズ』の中に取り入れることにした。
ラグタイムには三大巨頭というのが存在し、そのうちの一人がスコット・ジョプリンである。というより”ラグタイム=スコット・ジョプリン”と言ってもいいくらいである。
テキサス生まれのスコット・ジョプリンは、19世紀後半からミズーリ州のセントルイスやセダリアへ移り住み、中西部をラグタイムの本場として活動し、その後全米にムーブメントを起こした偉大なミュージシャンである。
ジョプリンは、クラシックを学んで、西洋音楽とアフリカ音楽の融合を探求していたようで、そのことがラグタイムを生み出したと言われている。
スコット・ジョプリンの主な代表曲
スコット・ジョプリンの曲にはとてつもなく有名な「Maple Leaf Rag」や「The Entertainer」があって、ほとんどそれらを解説するだけで終わってしまうといっても言い過ぎではないと思う。
また、スコット・ジョプリンの活躍した年代が古く、本人自身の音源も無いためここでも全7曲のみの紹介になる。だからランキング形式にするのはやめておこうと思う。
ただ、そうは言ってもどれも歴史的には重要な曲ばかりである。
「Original Rags(1899年)」
1899年のリリース曲で、スコット・ジョプリンが亡くなるのが1917年。ジャズの最初のレコードが録音されたのがオリジナル・ディキシーランド・ジャズバンドで1917年ということは、実際のスコット自身の音源はほとんど無いと考えるのが妥当であろう。
とはいえ、世の中には今やスコット・ジョプリンのレコードやCD、配信などかなり充実している。
理由は、1973年公開のアメリカ映画『スティング』で使われたスコット・ジョプリンの「ジ・エンターテイナー」によって、ラグタイムの見直しとブームが一気に来たからと言われている。
つまり、たくさんのピアニストを筆頭に世の中でラグタイムが流行りだし、当然かのようにレコーディングもされたからである。半世紀以上も前のラグタイムの音源や楽譜を探求し、再度楽譜を起こして1970年代以降にたくさんのミュージシャンによって記録されたものや、ピアノロールという紙の鍵盤譜による音源が出回った結果なのだと思う。
よって、ここでは動画を含めた曲を紹介していくが、実際の音は近年のものだという認識でお願いしたい。
しかしこのサムネイル・・・タイガーウッズに似てない?
「Maple Leaf Rag(1899年)」
スコット・ジョプリンのいや、ラグタイムの最重要曲と言ってもいいかもしれない。
キャリアの初期に作られたこの曲は、最もヒットしたスコットの出世作である。先述の映画『スティング』でもBGMとして使われている。
曲を聴くと、途中でクラシックのような展開があって、西洋音楽とアフリカ音楽とがぶつかっているのがわかって面白い。世界中のあらゆる国で演奏され、ラグタイムにとって、まさに代表曲といえる。
「Sunflower Slow Drag(1901年)」
この曲はラグタイム作曲家のスコット・ヘイデンとスコット・ジョプリンの共作。実はジョプリンはヘイデンの義理の姉と結婚することになるのだが、その時の心情が込められていると言われている。
また、この曲はタイトルにもあるように「スロー・ドラッグ」と言われる上品でゆったりとしたダンスに合わせて作ったタイプのラグタイムである。
「Easy Winners(1901年)」
この曲もスコット・ジョプリンの中では有名な曲である。日本の飲料系のCMでも使われているので聴かれたことがあるかもしれない。
「The Entertainer(1902年)」
言わずとしれた代表曲で、おそらくラグタイムで最も有名な曲。日本人でもこの曲を聴いたことのない人はほとんどいないだろう。CMやテレビ番組等あらゆるところで使われている。
先程も書いたが、この曲は映画『スティング』のメインテーマとして使われた。1902年に作られて、ずーっと無名なままの曲であったが、『スティング』が第46回のアカデミー賞で7部門を受賞したモンスタームービーとなったことから、1970年代に一気に世界中に広がった。
「Pineapple Rag(1908年)」
これも代表曲。車のCMでも使われ、色んな所で聴くことができる。ラグタイムってピアノ曲が多くてほとんど歌も入っていないためか、一般的にはBGMで使うのにもってこいなのだろう。しかしスコット・ジョプリンの才能もさることながら、その跳ねた高揚感のあるリズムが心をウキウキさせるような音なので、特にCMには合うのかもしれない。
「Solace – A Mexican Serenade(1909年)」
この曲は落ち着いた感じのバラード調であるが、よく聴くとクラシック的なメロディと「ハバネラ」というキューバ音楽のリズムが入っていてなんとも興味深い。スコット・ジョプリンがまさに西洋とアフリカ系の音楽の融合を試みているのがよくわかる名曲である。
ここに上げただけでなく、スコット・ジョプリンも50曲以上作曲しているので、もちろん他にもたくさんあるが、特に有名な代表曲はこんなところだろう。また気が向けば他の曲も随時加えていこうと思う。
ところでスコット・ジョプリンの映画というと、大抵は『スティング』を思い起こすと思うが、実は伝記映画があって、1977年に『スコット・ジョプリン』というそのままのタイトルでアメリカで作られている。
最後に、その中の1シーンがYouTubeにアップされているので紹介しておきたい。ピアノバトルの模様だが、英語がわからないとしても非常に面白いので必見である。
「Scott Joplin Movie Dueling Pianos Competition Scene(1977年)」
とても面白そうなのだが、現在動画配信等はなく、DVDを購入する必要がありそうだ。
ラグタイムという音楽は、ジャズの基盤になったと言われているが、これらのスコット・ジョプリンの曲を聴くとそれがよくわかる。ジャズに比べると幾分クラシックの影響が見られる。
また、ジャズの方がより雑多な人種と音楽のクロスオーバーによって生まれてきたと言える。マーチやブルースなどの影響が強く感じられるのはそのためだ。
つまりジャズはラグタイムより自由度があって、即興性が強かったのではないかと思う。
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今までいろいろなことをやってきたが、結局音楽がやっぱり好きだということを確信した40代後半のサラリーマン。中でも「ルーツ・ミュージック」への熱い想いが止められずにサイトを作ることを決意。
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Photo by NeONBRAND on Unsplash
この場合、売却益50万円のうち20%にあたる10万円が税金としてもっていかれ、実際の利益は40万円となります。
この点をおさえたうえで、NISAの説明に移ります。
金融庁のホームページでは、NISAについて次のように説明されています。
NISAは、「NISA口座(非課税口座)」内で、毎年一定金額の範囲内で購入したこれらの金融商品から得られる利益が非課税になる、つまり、税金がかからなくなる制度です。
イギリスのISA(Individual Savings Account=個人貯蓄口座)をモデルにした日本版ISAとして、NISA(ニーサ・Nippon Individual Savings Account)という愛称がついています。
https://www.fsa.go.jp/policy/nisa2/about/index.html
NISAは年間120万円までの投資に対して、購入から5年間、配当や売却益に税金がかからない、何ともお得な制度なのです。
引用元:https://www.fsa.go.jp/policy/nisa2/about/nisa/overview/index.html
ただ、もし120万円の枠を使い切らなかったとしても、その余り分を翌年以降に持ち越すことはできませんので、ご注意ください。
Photo by Volkan Olmez on Unsplash
予備知識のところで触れたように、通常 株や投資信託から発生する配当や売却益には、約20%の税金が発生します。
ですが、上に書いたケース(50万円で購入・100万円で売却)の場合、
NISA口座で購入した商品であれば、一切税金がかかることなく、売却益の50万円がそのまま利益となるのです。
20%って、思ってる以上にデカい数字ですね。
Photo by Jonathan Rados on Unsplash
NISAの最大のデメリットは、損失通算・損失繰越ができないということです。
損益通算って何だ?損失繰越って何だ?と思った方、ご安心ください。
わかりやすく説明します。
NISA口座ではない、通常の口座(一般口座や特定口座。これらの詳しい説明はまた別の機会に)で、変な株を買ってしまい、−50万円の売却損が発生したとします。
一方、同じく特定口座で、同じ年に配当金を10万円を受け取ったとします。
この場合、その年の損益は-50万円(売却損)+10万円(配当)=-40万円 と計算なされます。
この年はトータルで損失を出しているので、税金を払う必要がありません。
配当を受領するときに一旦税金が取られるのですが、証券会社に事前に申し込んでおけば、翌年に自動で払いすぎた税金が還元されるようになっています。
上で出た損失-40万円は、確定申告をすることで、翌年以降3年間に渡って繰り越すことができます。
例えば上記の翌年に、今度は値上がり株を掴むことができ、50万円の売却益が出たとします。
すると、この年の損益は
-40万円(前年からの損失繰越)+50万円(売却益)=+10万円となります。
となると、税金は10万円×20%=2万円となります。
もし損失繰越の制度がなかったら、この年は50万円(売却益)×20%=10万円の税金が発生となるので、8万円も税金を多く納めることになってしまいます。
NISA口座で発生した損失は、これらの損益通算・損失繰越が利用できません。
NISAは利益が出ればいいのですが、損が出てしまった時には不利になる仕組みであることは、覚えておきましょう。
NISAはもうすぐ終わる仕組み?
さて、この嬉しいNISAの仕組みですが、残念ながら2023年で終了する予定です。
とはいえ、これらの代替策として、積立NISAという制度がスタートしています。
積立NISAについては、次回の更新でご紹介します。
今回はNISAについて、概要を説明しました。
金融庁のホームページでは、イラスト付きでさらに詳しく紹介されているので、そちらも併せてご覧頂けるとよいかもしれません。
NISAとは? : 金融庁
NISA(少額投資非課税制度)のしくみや投資について基本から解説します。NISAは、「NISA口座(非課税口座)」内で、毎年一定金額の範囲内で購入したこれらの金融商品から得られる利益が非課税になる、つまり、税金がかからなくなる制度です。
www.fsa.go.jp
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text:
かつては幻のうどんと言われていたためかお店で食べるうどんの値段は少し高め。1000~2000円くらい。それでもみんなが美味しいと思えるうどんなので、稲庭うどんを食べたことが無い方はぜひ食べてみてほしいです。
私も食べてみて改めて上品なうどんだと思いました。こしが無いかと思っていたけどそんなことはなく、食感はそうめんよりも一般的なうどんに近いです(当たり前か)。
うどんを食べた後は資料館・工房見学です、併設されており無料なので、食後の一休みにいいでしょう。
昔から日本の食の第一線を担ってきた歴史がうかがえます。日本、東北を代表する食文化のひとつであることが分かります。
もちろん、この食文化の発展に寄与してきた歴代の佐藤養助にも表彰がされてきています。
「TVチャンピオン」の文字も。懐かしい。ほかにも「どっちの料理ショー」にも出ていたようです。
見学のための製造工程でなくて、実際に造っている様子をみることができます。
今食べたうどんはこうやってできたんだなと思うことができます。うどんの造る場面をみることなんてなかなかないので、新鮮で楽しいです。
しっかりとした品質管理もされており、太すぎたり短すぎたり、規格を満たさないものは稲庭うどんとして売られません。
このように様々な工程で造られるうどん。
秋田に来た際はぜひ食べてみてください。
この稲庭うどんは、通販で買うこともできるので、近くに稲庭うどんを食べられる場所が無いという方も食べることができます。稲庭うどんは一般的なうどんとはまた違う特徴のあるうどんですので、食べてみるといつもとは違う東北の食文化に触れることができます。乾麺ですので、賞味期限も長く保存しておくのにも適しています。
食べたことがないという方はぜひお取り寄せしてみて、秋田を感じてもらいたいです。
【賜宮内省御買上光栄】八代 佐藤養助 稲庭うどん[木箱入] (MYL-50) 14〜15人前(うどん100g×13束) 【佐藤ようすけ いなにわうどん さとう 秋田の誇る麺作り 手綯製法 稲庭饂飩 お歳暮ギフト】
価格:5400円(税込、送料別) (2021/6/13時点)
今回は日本三大うどんのひとつ秋田の「稲庭うどん」を紹介しました。
ちょっと高めですが、その値段に見合った上品なうどんです。稲庭うどんで贅沢なひと時を過ごしてみてください。
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text:
photo credit: Student’s Notebook via photopin (license)
でもね、新人って毎日早く職場について点滴を出したり、リーダーさんと一緒に内服配りに行ったりすると思うんです。色んな処置とか検査とか色々経験する場面が多いはず。
それって実はすごいチャンスなんです。
同じような薬飲んでるな、同じような点滴が出されているな、この人はこの点滴いっていないけどどうしてかなって……この人こんな検査してる、あ、あの人も同じことしてる……
こういう気づきをするかどうか、が凄く大事です。
気づいたら気になって、調べるはず。この薬ってどんな人が使うものなんだろう、って。知らないまま患者さんに投与するなんて怖いって、調べていくうちに実感していくと思います。
例えば、ラジカット(エダラボン)という点滴。この点滴は脳梗塞の患者さんに投与されます。脳保護剤です。脳梗塞となって死んでしまった細胞から発生する活性化酸素を取り除いて、脳梗塞になっていない、なりそうな細胞を活性化酸素から守ってくれる点滴です。腎機能を悪化させる副作用があります。なので腎機能が悪い患者さんには始めから投与されません。発症から24時間以内に始めて14日間投与できますが、発症から時間が経って病院に来られている患者さんには投与されません。
それを患者さんの情報と患者さんに投与されている点滴処方で知っていくことができます。投与されている薬の作用、副作用を知っていれば患者さんの状態もどこをこまめに観察したらいいか、わかっていきます。
そういうことの積み重ねって凄く大切だなってあたしは感じています。
先輩が患者さんにどう説明しているのか、先輩が他の職種の人とどんなやりとりをしているのか、耳をそばだてていることも学びの一つの方法です。それをメモしておいて、勉強したときにその知識が参考書に載っていたら、おお!ってなるし、自分の頭の中に残りやすくなります。
新人さんにしてもらいたいこと
先輩の話した内容はいつでもメモしておいたほうがいいです。後々気づきに繋がることがあります。日々、どんなやりとりをしたのか、自分の行動も一緒に振り返るとなお素晴らしい。
勉強の仕方がわからない、何がわからないのかわからない、そういうの、先輩も経験しているはずです。素直に打ち明けてみましょう。そのときは、どこまでやっているか、どういう方法を試したのか、自分の状態を言えるようにしておきましょう。
レポートを書いてそれでおしまい、じゃなく、日々患者さんと接していて学んでいくことがあるはず。気づきがあるはず。それをしっかりレポートに付け足していくことが大切です。
病院や部署の教育体制のせいにするのではなく、自分で出来る勉強方法や学びの方法を、自分のために考えてみましょう。与えられた知識はすぐに抜けてしまいやすいです。自分から主体的に学べたら看護はもっともっと楽しくなります。
通勤時間でマスター!ニューロぴよぴよ隊のキャラマニュBOOK―脳神経外科新人看護マニュアル
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田附興風会医学研究所北野病院脳神経外科病棟,石川 正恒 メディカ出版 2007-04
脳神経外科看護のポイント282: パワーアップ∞
posted with カエレバ
日本大学医学部附属板橋病院 脳神経外科病棟 メディカ出版 2013-10-21
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看護師としてどう働くか
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2009年: GNBF主催 全独ボディビル選手権 ミドル級 優勝
2010年: GNBF主催 全独ボディビル選手権 ヘビー級 優勝
2010年: WNBF主催 世界ボディビル選手権 ヘビー級 11位
2014年: NAC主催 西独ボディビル選手権 アスレティック1クラス 優勝
2014年: NAC主催 全独ボディビル選手権 アスレティック1クラス 準優勝
2014年: NAC主催 Mr.Univers アスレティック1クラス 6位
この輝かしい戦績を誇るのがナチュラルボディビルダー Armin Memic (アーミン・メミック) 選手。そんなアーミン選手にお話をうかがいました。
まず、競技歴を教えていただけますか?
日本の皆様こんにちは。私はアーミン・メミックと申します。現在はドイツのノルト・ライン・ウェスト
ファーレン州(NRW州)のケルンを本拠地として活動しております。
ボディビル歴はかれこれ20年くらいになります。
2007年に私の恩師となるKarsten Pfützenreuter(カーステン・フッツェンロイター)に出会い、それを期に競技としてのボディビルでヒングを本格的に開始いたしました。
当時はこの競技にドーピングがつきものである事は知る由もありませんでした。
ドーピングの話が出ましたが、残念ながら海外ではボディビルディング競技においてドーピングは大きな懸念材料の1つですよね。その中でナチュラルを貫き通すことは難しくありませんでしたか?
私がボディビルディングを開始したのは1995年です。これはドイツにおけるボディビルディングの全盛期です。この時期のスポーツジムはまさに「道場」、真の意味での「トレーニング」が行われていました。ジムのどこを見渡しても、厳しい鍛錬が行われ、皆が皆、自分の限界に日々挑戦していたー本当に素晴らしい時期でした。
私はボディビルディング雑誌”FLEX”や”SPORT REVUE “の発刊が毎月待ち通して仕方ありませんでした。全ての記事に目を通し、研究し、実践していました。当時はドーピングに対する認知度も低く、私は厳しいトレーニングと厳格な栄養摂取によって、プロ選手のような肉体になれる事を信じて疑いませんでした。ただ、何年もそれを続けているにもかかわらず、自分の期待する結果に至っていないという事には疑問を持っていました。
そんな中、通っていたジムで、ある「知識」についての情報が耳に入ってきました。もちろん「ジュース」や「シュトッフ」(ドイツ語で物/ブツなどの意)と呼ばれる、ステロイド、またはそれに似た薬物についての知識です。筋肉を肥大させるということであれば、当然私も興味を持ちました。しかし、幸いにも私は事前にこれら薬物について十二分にリサーチを行い、同時に身体にきたす悪影響についても多くの情報を集める事が出来ました。
今でこそ、ナチュラルボディビルディングがドイツで盛り上がりを見せていますが、当時ナチュラルを公言していたのはMike O HearnやSkip La Courくらいなものです。選手の薬物使用を全面的に撤廃するのは難しいでしょう。従って、選手の個々の判断に委ねることになります。
そこで私は思うのです、最終的には「自分の道は自分で決める」のだなと。
私は競技人生において薬物を使わないという道を選択しました。そしてそれはこれからも変わりません。
日本のボディビル雑誌”IRONMAN”に、Mario Nakmura選手のコーチとして紹介されていらっしゃいましたが、選手の育成・コーチングに携わっているのですか?
はい。Philipp Rauscher (フィリップ・ラウシャー) が代表を務めるオンライン・コーチングサービス『LOGISCH ERNÄHREN』(ローギッシュ・エアネーレン/論理的栄養補給の意)にて、現役選手を続けながらもコーチング業を行っております。
ボディビルディングは英気、規律、健康を養う素晴らしいスポーツであると考えています。だから、ボディビルディングを通して学んだ事を、多くの人に伝えたいと思い、それにはコーチング業が適していると感じています。
しかし、何よりもコーチとして最も大事なのは、クライアントである選手を最高のコンディンションに仕上げる事です。パートナーのフィリップとも連携をとりながら、様々な角度からクライアントに最も適したメニューをご提案させていただいてます。
競技者でもある人がコーチも務めるとなるとやはり説得力が違いますね!ご自身の身体で実践しているわけですし、クライアントも安心ですよね。
最後に、アーミン選手といえば、その象のような脚ですが・・・トレーニングメニューをFitnessInLife購読者にこっそり教えていただけないでしょうか?
コーチとして自身の身体で実践するのはもちろん大事ですが、あくまでクライアントにあった提案をすることが最も重要だと考えています。
脚のメニューですか?全然構わないですよ。何も隠す事ではありませんしね(笑)ただ、残念ながら読者の皆さんをガッカリさせてしまうかもしれません・・・何ら特別なトレーニングを行っているわけではないんです。
スクワット: 3〜5セット、 重量重視 3〜6レップス 、回数重視 8〜20レップス
レッグプレス :3〜5セット、回数重視 8〜12レップス
レッグエクステンション :3〜5セット、 収縮が最大限感じられる範囲で出来なくなるまで
レッグカール: 3〜5セット、収縮が最大限感じられる範囲で出来なくなるまで
カーフレイズ: 3〜5セット、収縮が最大限感じられる範囲で出来なくなるまで
これを週に1回、それで終了です。ただし重量重視の日と、回数重視の日を設けています。
もちろん20年の競技歴を通して、様々なトレーニングの試行錯誤は行って参りました。新しい事を取り入れれば新しい刺激があります。そういう意味では特別優れたトレーニングも、劣っているトレーニングもないのではないでしょうか。もし劣っているトレーニング方法があるとすれば、それは「トレーニングをしない」ということにつきると考えています。私個人的には、トレーニングを楽しむ事も重要視しています。
トレーニングメニューも難なく公開してくれるアーミン選手の気さくな人柄に触れる事が出来たインタビューでした。
そんなアーミン選手のオンライン・コーチ受講を希望される方は
オンライン・コーチングサービス『LOGISCH ERNÄHREN』もしくはアーミン選手のFacebook
までご連絡されてみてはどうでしょうか。本人も、気軽に連絡してほしいとの事でした。
英語・ドイツ語の2カ国語で対応しているので、語学勉強のついでに、という楽しみ方もあるかもしれませんね!


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もう一人のスタッフで、旅の仲間の中では最も若いスリランカから参加した女性。顔がタレントの森泉さんに似ている。
■ ジェイ(南インド)
南インドから参加。ボリウッドの有名俳優にすごく似ているらしい(知らんけど)。開拓からはじめて1000人以上のメンバーをもつ教会の牧師で、教会のミニストリーとしてビジネスなど様々な活動をしている。
■ ラジブ(南インド)
同じく南インドから参加。僕と同じ年で彼のお父さんも牧師なので、色々と共感するところがある。穏やかだけど知的な感じの人。
■ ウェスレー(ミャンマー)
いつも巻きスカートを着ている「ウェスレー」。もともと主流派の大きな教会で牧師として仕えていたそうだが、もっと伝道的な働きをしたいと導かれて教会増殖の働きをしている。ミャンマーのAsian Accessの代表者(National Director)。
■ サヤパ(ミャンマー)
ウェスレーと同じく主流派の教会を辞して開拓の働きをしている。将来的には国際的な働きに仕えたいと願っている。難病を抱えながら忍耐強く研修に参加。
■ クシ(バングラディシュ)
地方の少数民族の出身で、同じく少数民族への伝道をしている。同時に、彼らの言語での聖書訳も使命として取り組んでいる。
■ エリソン(バングラディシュ)
日本で言えばKGKにあたる学生のためのミニストリーの主事をしている。
■ ソフィア(カンボジア)
もともと仏僧だったけど、宣教師をつうじてイエス様に出会ってクリスチャンに。ミッションスクールを経営しながら教会を牧している。いつもジョークを言っているムードメーカー。
■ ダレ(カンボジア)
首都のスラムに近い地域で教会の働きをしている。声が天龍源一郎さんみたい。
これに僕と播先生を加えた参加者10名、スタッフ3名の旅の仲間たちである。
ようするにこの研修って??
さて、円卓を囲んでスタッフの3人から研修についての簡単な説明を受けたが、これが実に難解だった。というのも、研修の目的が、参加者の成長とアジア間でのミニストリーの成長のためだというのは漠然とわかるのだが、特に「こうなること」という具体的な目標はあえて定められていないのだ。さらに、研修の内容も参加者にゆだねられているという。
これから2年の間に参加国を順にまわり、各国の参加者がそれぞれ自分の国でホスト役として研修を準備する、ということになっている。つまり、スタッフが用意した何かに参加するというのではなくて、自分たちで作りながら進んでいく研修だということだ。
他国の働きから学ぶだけでなく、自分の国でも「学んでもらうことから学ぶ」のが肝なのだ(と思う)。
意欲的で面白い研修だとは思いつつも、僕はなかなか具体的にイメージができずにいた。他の参加者も同じように感じた人は多かったようで、「意味わからんから参加しない」と、一時は辞退しようとしたメンバーもいたと後で聞いた。
しかも、お互いに初めて顔を合わせた同士で緊張感もあり、僕自身も神様の導きという強い思いがなかったら、同じように辞退しようとしていたかもしれない。
それでも、個性豊かな参加者たちと、各国を回っていく旅は、意味わからんからこそ想像を超えた面白いものになっていくのだった。
ということで前置きが長くなったが、読者の皆様にはこの不思議な旅にお付き合い願いたい。
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