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四、  薬に頼りすぎないヘルスケア
五、  一生涯にわたる真の美しさと健やかさを保つ
聞いたことあるようでまだあまり日本では浸透していないこの「予防ケアコーチ」と言う単語…いわば「ホームドクター/ファミリードクター」のようなニュアンスで私たちは捉えていくことが自然だと考えています。
少子高齢化が進み、 医療制度や年金制度も崩壊しつつある昨今、日本の医療費だけをとってみても平成元年に20兆円だったものが現在は倍以上の42兆円になっています。これはオーストラリアやスペインの国家予算に匹敵するような金額でもあり、日本の国家予算、それはまた家族の予算を逼迫させる事態に直結しています。病気のリスクを未然に防ぎ、自分や家族の健康を守ると言うことはまさに「家族の経済を守る」ということにも直結するのです。
昭和時代…いやもっと昔からでしょうか…お腹が痛かったり病気したりした時は、お母さんが適切な薬や処置をしてくれる「家のかかりつけ医」の役割を果たしてくれていました。そしてまた、こんにちも、、医師がいる「町のかかりつけ医」から、お母さんがケアする「家のかかりつけ医」へ、、
そんな温かい「母の役割」の延長線上に「ケアコーチ」という考え方は成り立ちます。家族や周りの人たちの「本当の健康を知る・守る」という「母性本能」から来るともいうべく才能を医師が監修した、、社団法人予防医療研究協会認定の「予防ケアコーチ」の資格を取得して大切な人や家族の未来の健康を守る役割を担い、未来を楽しむ計画を立ててください。未来の健康にしっかりとリーチすることで、
という人生の中の「幸せの要素」を、実は手に入れていくことに大きく貢献することになっていくのです。
「子供を産むかもしれない女性や、すでにお母さんになった女性」が家庭のお医者さんになるための、医師が監修した「女性のための資格」です。家族、親族、そして身近な人たち、そして日本という国のことを考えても、ケアコーチの考え方やニーズ、必要性は広がるばかりです。普段健康な人は健康を意識しづらいですが、健康に興味がない人はいませんよね!
「習慣」は人の力を借りてすこしづつ変わっていく。。私たちは「習慣」を確実に変えるお手伝いが得意な集団です。今こそ本物の健康の知識を身に付けて、家族から、周りから必要とされる存在になってください。予防医療研究協会はそんな「未来のヘルスケア」を考える人を最先端の知識と情報、エビデンスで応援します!
病気を未然に防ぐ「予防医療」と「健康」に対する健全な意識の向上と健康寿命延伸や医療費削減に寄与するために一人ひとりが予防できる知識や方法を提供し、心身を健やかに保つサポート
専門的な人材の質の確保と向上を図るための
専門的な人材の育成を目的とした
一般市民に向けた各種啓発活動
予防ケアコーチの商標について
一般社団法人予防医療研究協会協会は一般の方々および美容、健康、ヘルスケアに関する職域の従事者を対象に、それぞれの立場や必要とされるレベルに応じた知識の提示と確認による知識レベル向上と正しい情報提供・発信を行う人材育成を目的とした認定試験制度の企画実施および各種啓発活動を行ってまいります。
国立成育医療研究センターでのPICU(子どもの緊急病棟)で看護師として3年間勤務する中で、「腸」が子どもの生死において重要な関連があることに気づき、小林メディカルクリニック東京の便秘外来で勤務するかたわら、腸の研究に没頭。
その後、腸もみサロン、腸活協会を設立。累計8000名以上の腸活のスペシャリストを排出。様々な機関、専門家、企業やメディアとコラボレーション、社会における腸活の普及に貢献。メディアにも多数出演。
2022年、今までの培ってきた知識や経験のすべてを投入すべく、予防医療研究協会の代表講師として『予防ケアコーチ資格検定』のプロデュースやカリキュラムの編纂を行い、医療をもっと身近にしていく活動に継続的に力を入れている。
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形成外科/美容外科 苅部 淳 Karibe Jun
当協会の最高顧問である「故・藤田紘一郎」教授は「生後3年間の食生活と生活環境で人間の腸内細菌のベースが決まる」と提唱していました。
それは何故なのか?そして腸内細菌が、どれほど人間の身体にとって大切であるかを知りたい方は、是非このカリキュラムを受講して下さい。
精神科 高木 希奈 Takagi Mana
健全な精神と健康な身体を育むための「医療知識を母親が持っている」ことは、その家族にとって財産になると思います。あなたの知識が子供の成長に大きく影響し家族の健康を守ることができます。
この資格を取得して頂くことで予防医療の大切さを学んで頂き周囲に広げて貰えたら嬉しいです。
皮膚科/美容皮膚科 坂本 淳 Sakamoto Jun
アトピーを始め様々なアレルギーで苦しんでいる児童は急増しています 。原因は色々とありますが食生活は大きな原因の一つではないかと考えます。
「医学的知識や予防医療を学んだ母親の存在は家族にとって非常に有益」だと思います。まずは初級講座だけでも受けてみることを強く薦めます!
皮膚科/美容皮膚科 信田 りの Nobuta Rino
私も我が子が生まれる前に勉強しておけば良かったと後悔したことが沢山あります。子供の健やかな成長に親の影響が大きくあるのは理解していましたが出産後は忙しさのために余り時間を使えませんでした。
資格の内容を見ましたが受講して得た知識を「実践することで大きなメリットを家族全体が得る」ことに繋がるのではないかと思いました。
形成外科 白井 麻理恵 Shirai Marie
このカリキュラムの魅力的なところは、「お子さんの健康やメンタルケアだけではなく自分自身や夫、高齢の両親のアンチエイジングにも役立つ」ことです。一家に一人「予防ケアコーチ」を取得して家族の美と健康を守ってもらうことをお勧めします!


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とことん肌へのやさしさにこだわって100%コットンをやわらかく軽く織りあげたガーゼをつかったバスタイムを快適にする楽しい今治産のバスグッズシリーズです。特に体や顔を洗うウォッシュタオルは、綿の空気をふくむ性質と吸水性を生かして石けんを泡立てるという新しい発想で注目をあびています。
やわらかいガーゼは肌あたりがよくきめ細かい泡とともに体をすべるように洗うので、敏感な肌にもやさしいのに、いらない角質もしっかり取れるすぐれもの。
安心・安全の今治産ですので品質は十分。乾きも早くくりかえしつかえるので、ピーリング剤のいらないナチュラル志向の素肌ケアグッズとして女性に人気です。
女性向けのパッケージですが、美容を気にする男性にも嬉しい贈り物になるはず。効果のほどをひとことそえてプレゼントしてみるのも良いでしょう。
横田タオル ボディタオル ピンク 約34×90㎝ おふるん女子 優しい泡立ち ガーゼ
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¥825 (2022/10/01 16:43:10時点 Amazon調べ-詳細)
おすすめタオルTOP3
TRUE TOWEL(トゥルータオル)
TRUE TOWELは今治タオルのなかでも、多くの高級ホテルのタオルを手掛けるメーカーのオリジナルブランド。
見た目が美しいタオルで手に取った瞬間に良いものとわかるインパクトがあります。幅広い年代に使えるタオルギフトになります。
TRUE TOWELは「SUGOI」「HOTEL」シリーズから選べ、どちらも国内最高レベルの綿100%タオルになっています。
自宅に居ながらホテルや高級スパにいるような贅沢感と肌触りのよさを感じられます。
希少性の高いブランド綿を使った本物のタオル。一度は手にとって実感して欲しい、そんなタオルになります。
新宿伊勢丹などにも出店している話題のタオルブランド。ギフトボックスのデザインもカッコ良く、手に取ったらすぐに幸せを感じられます。
最新の技術で使うほどに柔らかくなるという魔法のタオル。
使い心地とデザインが抜群に良く、ギフトセットは黒く可愛い箱に入ってセンスが光ります。ギフトセットの種類も多くて贈り物にぴったり。話題性と優秀な品質でタオルラボ注目の高品質タオル。
OLSIA(オルシア)
OLSIA(オルシア)は今治にあるタオルメーカーの人気タオルブランド。SNSやWEBメディアでも高い評価を得ており、30~40代の女性にとても高い人気を誇ります。
タオルは職人さんの手作りを感じる「あたたかさ」があり、日々の生活がちょっと幸せになるアイテムばかり。
OLSIAの「Premium Cotton」はふれるだけでやさしい風合い。
素材は天然の油分を含んだ柔らかいオーガニックコットンが使われています。
繊維の強度ギリギリ限界の甘撚りで織り上げられ、コットンの魅力を最大限に引き出されているタオル。肌触りはふわふわな感触は、お肌が弱い方でも安心です。女性向けのプレゼントや赤ちゃんへのお祝いに選んで間違いはないです。
タオルを選びのイメージがある場合にご利用ください。
タオルは洗顔料やお化粧品などと同様に男女や年代で好まれるタオルが違う場合も多いです。年代別にタオルに出会うヒントとして参考にしてください。
贈り物として使いやすいタオルのランキング
さらにタオルラボで特に注目度の高いタオルの特集記事
ふわふわタオルのランキング
上質なタオルといえば、エアリー感のあるふわっふわのタオル。さわり心地の良さの評価でトップクラスのタオルのランキング特集記事です。
毛羽落ちが少ないタオル特集
お洗濯をしてホコリがたくさん出る現象「毛羽落ち」。使われる糸に工夫があったり、コットンの品種などで防ぐことができるのですよ。
amazonで購入できるタオルギフト
大手ショッピングサイトのamazonで贈り物対応ができるお店の選び方とオススメのアイテムを紹介。信頼できるお店の特集。
-トップファクトリー今治
タオルブランド「藤高」のギフト梱包はトップクラスの満足度【写真付きレビュー】
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【冬のタオル】に選んでおきたい特徴や条件は?夏とは違うものがやっぱり快適
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ソムリエアットギフト(Sommelier@Gift)で選ぶ!おすすめの今治タオルTOP5
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人気のギフトセット|洗剤のFrosch(フロッシュ)のタオル付きギフト品質チェック【口コミ&レビュー】
肌に優しいとして人気のある「Frosch(フロッシュ)」のキッチン用洗剤。 植物由来の成分でできていて、手肌に優しいと評判です。 Contents1 フロッシュのキッチン用洗剤のギフトセットが素敵1.1 なぜ手肌に優しいの?1.2 カエルのスポンジ2 フロッシュギフトセットのタオルを評価2.1 マイクロファイバークロス(白)2.2 ディッシュクロス(緑チェック)2.3 無撚糸ウォッシュタオル(緑)2.4 ギフトセットの開発は「PRAIRIE DOG」3 どのタオル付きセットを選ぶのがいいのか4 フロッシュ ...
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今治タオルの専門店である「伊織」。 北は北海道から南は福岡まで全国に店舗を持っていることで、目にしたことがある方も多いはず。東京の大手百貨店にも出店しているので知名度の高いタオルブランドのひとつといえるでしょう。 ギフト向けとしてもオススメの伊織、2021年5月20日から父の日キャンペーンが始まりました。 今回はキャンペーン内容とオススメのタオルについて紹介します。 Contents1 伊織の父の日キャンペーン2021年2 父の日向けのおすすめタオルはコレ!2.1 『2couleurs(ドゥコロール)』バ ...
寝る時に首に巻いて保温と汗取り|意外と知らないタオルの利用法
今治のタオルメーカー「丹後」|OLSIAなどの各ブランドの特徴とオススメ
タオル大好きの気持ちから作ったWEBメディア『タオルの特徴』『ギフトのおすすめ情報』『豊かな暮らしにぴったりの日用品』についての記事発信をしています。
現在2人の子育ての真っ最中。タオルの使い心地は子供から大人までの好みをしっかりチェックしています。
上質なタオルは、贈り物シーンでも万能のアイテム。このサイトで自分好みを見つけて、皆様の幸福感をアップさせるお手伝いができれば嬉しいです。
超人気「エアーかおる」
女性人気のタオルギフトなら
色あざやか新感触のタオル
可愛いキッチンクロスを清潔にしすぎた結果・・・
木箱入りの温泉用タオル、その名も「最上級の温泉タオル」を実際に使ってみた【バスリエ商品レビュー】
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【場所別】自分の家で使いたい必須級タオル|わが家のヘビーユースタオル教えます
女性に人気のタオルブランド|これだけは知っておきたい21選
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また無線給電のQiでも対応機には最大10Wの供給が可能となっています。
とりあえずすべての充電方式で現時点の最新の使用をカバー、という便利性がとても高い一台です。
Cheero CHE-105
おすすめ2機種目は、ダンボーモチーフのユニークなモバイルバッテリーなどを製品化しているCheeroからこちらです。
Cheero CHE-105
cheero-Wireless-Android対応-Auto-IC機能搭載
Yahoo!ショッピング
今の水準で考えると比較的小さめの容量のモバイルバッテリーにQiの充電パッドを内蔵させた製品になります。
USB Type-Aコネクタ、Type-Cコネクタも搭載していてType-Cコネクタからは最大5V 3Aの出力が行えます。Qiに関しては5W出力までとなっていて、一般的な有線接続になおすと5V 1Aの通常充電相当になります。
本体は厚みこそ多少あるもののサイズはスマホ本体よりも小さくまとめられていて、とてもコンパクトな機種です。
Anker PowerWave 10 Pad + Anker PowerCore Slim 10000 PD
実はQiの給電パッド内蔵のモバイルバッテリーはまだ数があまり多くなく、特にメジャーメーカー製は数えるほどしか製品化されていません。
モバイルバッテリーはコンパクトなサイズの中に非常に高いエネルギー密度で電力を貯めています。ですので可能なら安心感の高いメジャーメーカー製品を使用したい所です。
また、出先だけではなく自宅でもQiの充電パッドを活用することを考えると、一般的なモバイルバッテリーとQiの給電パッド単体を組合わせて使う、という方法も有効な使い方と言えます。
そういった条件も含めて考えるとAnkerのこの二つの機材の組み合わせもおすすめできます。
Anker PowerWave 10 Pad
Anker PowerWave 10 Pad
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Anker PowerCore Slim 10000 PD
Anker PowerCore Slim 10000 PD
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採用例がどんどん増えているUSB PD規格に対応した10,000mAhのモバイルバッテリーとQi充電パッドの組み合わせです。
モバイルバッテリーのほうはUSB PDからの給電に対応する機材なら、ノートパソコンも充電出来るはずです。汎用性はとても高い組み合わせです。
さて、Qiの仕組みについても簡単に触れておきましょう。
Qiは「電磁誘導」を使ってケーブルを接続することなく電力の供給を行うことができる無線給電の仕組みです。
WPC:ワイヤレス・パワー・コンソーシアム(Wireless Power Consortium)が策定した無線給電の国際標準規格になっています。現在の所は中電力向けのQi v1.2が策定されています。
将来的には最大120Wの電力の供給を目指す規格ですが、今の時点では15Wまでの対応になっています。
スマートフォンや周辺機器の対応レベルとしては、サムスン製スマートフォンの一部が10Wの受電に対応。新しいiPhoneシリーズの一部が7.5Wまで、その他のQi対応機器は5Wの入力に対応しています。
モバイルバッテリーのあれこれ
今回のテーマのもう一方、モバイルバッテリーに関する情報もいくつかまとめておきます。
実はモバイルバッテリーを巡る規格は結構厄介なことになっています。スマートフォン側の仕様もキチンと確認しておかないと、充電速度等々で期待したとおりの性能が出ないことがあります。
そのあたりの理解の一助になれば幸いです。
スマートフォンの充電にはマイクロUSBやUSB Type-Cコネクタが使われていますが、電力の供給に関しては一部USB側の規格からは完全に外れています。
大きく分けると、USB側が規格を拡張して大きな電力を供給出来るようにした「USB PD(USB Power Delivery) 」という規格と、クアルコム製のチップを搭載したスマホで使われることが多い「QC(Quick Charge)」という規格があります。
どちらにも則っていない場合には最大5V 2A=10W前後での充電になります。
現在商品化されている中だとQCのほうは最大18Wの給電、USB PDは機材が対応していればもっと大きな電力の供給も可能です。
ただモバイルバッテリーとしてはどちらの規格でも18W程度が最大出力になっていることが多いです。
Android系のスマートフォンだとQC対応の機材が多く、iPhoneは新しいものがUSB PD規格に対応します。手元のスマホにあった規格のモバイルバッテリーを入手すると、より充電時間を短く出来ます。
表示上の容量と実効容量の関係
モバイルバッテリーの容量は内蔵しているバッテリー自体のスペックを示しています。実際にどれだけスマートフォンを充電出来るか、という数字ではないことに注意してください。
モバイルバッテリーが使っている充電池もスマホが内蔵するのと同じリチウムイオンバッテリーですが、このバッテリーの電圧は基準が3.7V。これに対してUSBコネクタから供給する電圧は5V以上になっています。(QCやUSB PDでは9Vなども使われる)
このため電圧を変換する必要があってその過程で電力の一部をロスします。
良く出来たモバイルバッテリーでも表示された容量の8割使えるかどうか、と言ったレベルです。電圧の変換回路の作りが悪い製品だと表示容量の6割程度しか使えないこともあります。
ですので、購入の際には「実効容量」を考えた上で製品を選びましょう。2万mAhの製品なら実際に使えるのは1万4千mAhぐらい、と考えておくといいでしょう。
著者の体験レベルでは、この変換効率の部分はメジャーメーカーに一日の長がある気がします。
モバイルバッテリーって危険なデバイス?
一時期、モバイルバッテリーが発火したり破裂したりする事故のニュースが相次ぎました。最近は報道されることが少なくなっていますが、これは事故が減っている、と言う訳ではなくみんなの興味が薄れたから報道されなくなったというだけです。
モバイルバッテリーは小さなスペースにすごく大きな電気エネルギーを蓄えていますから、内部でショートが起こると発火して場合によってはバッテリーセルが破裂するのは実は当然のことなのです。
ですのでモバイルバッテリーはスマートフォン本体以上に絶対に雑に扱ってはいけないデバイスです。スマートフォン本体よりもずっと重量もありますから落下させるなんてもってのほか。
持ち運んで使ってこそのガジェットですから、その取り扱いには十分注意を払いたい所です。
もちろん取り扱いさえ間違えなければ、まともな製品なら事故が起こる可能性はまずありません。
Qiはスマートフォンを充電パッドの上に置くだけで充電可能なものすごく便利かつ未来的でちょっと楽しい仕組みです。
ですが実際にスマートフォンとモバイルバッテリーを使うシーンに当てはめて考えてみると、使い方と上手くフィットしないシーンもあります。例えば充電しながらゲームを遊ぶ、といったケースですね。
充電パッドやモバイルバッテリーとくっつけて一緒にスマホを持つ、なんてちょっと無理でしょう。こういった時には見た目はかっこ悪いかもしれませんがスマホとモバイルバッテリーをケーブルで接続する方が楽です。
Qiの充電速度の面もありますね。やはり有線での給電を使った方が充電速度は速いのです。
ですので、今の時点ではQiの充電パッド一体型ではない普通のモバイルバッテリーと充電パッド単体を組み合わせて使う方が何かと便利です。自宅でACアダプタにQiの充電パッドを繋いで利用することも出来ますしね。
ですので、現時点での著者のおすすめは比較的大容量のモバイルバッテリー(1万mAh↑)と10W対応のQi充電パッドの組み合わせになります。
製品選択の幅もグッと広がりますし。
Anker PowerWave 10 Pad
Anker PowerWave 10 Pad
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Anker PowerCore Slim 10000 PD
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mineoを契約する前に!
mineoを契約する前に必ず利用するスマホ・ガラホが使えるか確認しましょう。
mineoでは使える端末が決まっています。動作確認済み端末一覧ページで簡単に確認できますよ。
→動作確認済み端末一覧ページ
DMMモバイルのプラン変更方法!プラン変更を賢く使い、月々の通信料をさらに安くしよう
中国のプリペイドSIMがおすすめなのは!?MVNOユーザーの「救いの神」プリペイSIM
LINEモバイルのカウントフリー(データフリー)ではコミュニケーションフリープランがオススメ!?
【2019年6月特典紹介】三太郎の日とは?auスマートパスプレミアム会員(有料)にならないとしょぼい!


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忙しい中駆けつけてくれた卒寮生と、参加できなかったけど見守ってくれている卒寮生に感謝です。
こうしたつながり・出会いがきっかけで、いつかは卒寮生がメンターとして後輩たちを支えてくれるようになれば良いなと思いますし、何年後かにはこのチェルシーファミリー交流会に家族連れで参加してくれる卒寮生も出てくるのだろうなと想像して、私にとっても今後の楽しみが増える時間でした。


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台湾居住中でも旅行中でも、もしもの時に備えておきたい病院。救急車を呼ぶ場合は?病院に行ったらどうしたらいいか?日本語のできる病院はあるか?こんな悩みを解決します。移住前、旅行前に必ず押さえておきましょう。
www.twjp-heart.com
台湾にお住いの方で緊急の場合、様々な相談対応の窓口(日本語可)
台湾政府機関である内政部移民署には、外国人向けのホットラインがあります。
台湾にお住いの方で、医療や病気のことを含めて何か相談事、急なことがある場合、こちらに相談することも手段の一つです。
内政部移民署外国人向けホットライン
24時間 年中無休(日本語・中国語・英語の場合)
ベトナム語、タイ語等でもサービスを提供(平日月曜~金曜 9:00-17:00)
医療以外にも、ビザ・居留、仕事、教育文化、税金、健康保険、交通、簽證、居留、工作、教育文化、稅務、法律、安全、その他生活に関する様々なことに対する相談窓口
https://www.immigration.gov.tw/5385/7445/7910/204893/204914/
www.immigration.gov.tw
台湾の食事事情について
台湾の食事事情については、台湾料理・中華料理の他、多くの食事のレパートリーがありますし、食材の調達もスーパーや市場を中心に容易です。産業として非常に成熟しているため、食の品質や安全性については、政府の基準もある程度厳しく、比較的安心できると言えます。
まず、外食についてですが、多くの日本人が台湾旅行が好きな理由の一つに食事がありますよね。
台湾は、食文化、外食産業が発達しています。そして、レストラン、飲食店の量は極めて多いことから、競争がとても激しいです。そのため、味のみならず、品質については非常に気を遣っている印象です。安全性について、問題があるとたちまちネットで悪い評判が広まり、営業の存続が危ぶまれるためです。
また、外食のみならず、スーパーも多く出店しています。地元の全聯のほか、カルフールといった一般スーパーのほか、JASONS、微風BreeezeSuperといった高級スーパーなど、ラインアップはたくさんです。
この他、食材という点では、伝統市場として、新鮮な食材を求めて、台北市内でも多くの市場が朝から盛況です。
台北の伝統市場と言えば、「東門市場」
伝統市場の代表格「東門市場」は、こちらの記事(【台北の台所 東門市場】新鮮な食物を買おう【〇〇ならここ!】 )をご参考頂けます。付近に住まれる方のみならず、富裕層も利用する市場です。台湾の生活事情が垣間見えると思います。
【台北の台所 東門市場】新鮮な食材を買おう【〇〇ならここ!】
今回は台北の東門市場です。都心の真ん中にある伝統市場。近隣の方のみならず多くの人が新鮮で質の高い食材を求め集まってきます。まさに台北の台所! ただ、お店が多く、日本人の方が行くには少しハードルが高いことも。今回は、〇〇ならここ!と題しまして台北長期在住主婦のオススメを一挙公開します。
www.twjp-heart.com
離乳食・粉ミルク・オムツといった子育てグッズも問題なく手に入る
子供を育てるためのグッズ、例えば、粉ミルク、オムツといったものも問題なく手に入ります。
日本製のものも揃っていることは嬉しいです。会社でいえば、明治、森永、雪印など、大手乳製品メーカーは台湾に参入しています。
ショッピングセンター、デパートのほか、路面店などで容易に手に入ります。
👦 卡多摩 (Kǎ duō mó) -KODOMO-
http://www.kodomoshops.com/
台湾各地にお店があります。子供服、乳幼児用品とラインアップは豊富です。
https://www.akachanhonpo.tw/Akachan/Default.aspx
2021年10月8日に台湾二号店が台北忠孝敦化駅の明曜百貨にOPENしています。
なお、子育て、子供の成長にとって大事な栄養素、それはやはり乳製品。牛乳、チーズ、バター、マーガリンといった乳製品。しかし、台湾、乳製品が結構高い、、、という問題はあります。台湾のTPP加入によって、少し緩和されることを願ったりもしています…
台湾の教育制度について
台湾移住を検討するにあたって、教育事情、教育制度はどうかについてもかなり調べました。課題としては、台湾の公用語である中国語をどうするか、また、そもそも台湾の教育レベルはどうなのかという点でした。
言語の点で言えば、幼稚園、小学校共に日本語ができる先生がいる学校がある、日本人学校があることは、まず最初の安心材料でした。
台北において、日本語ができる幼稚園は主に以下が挙げられます。
大きく2つのエリアで紹介します。一つは、天母エリア。このエリアは、古くから日本人含む外国人が住むエリアとして有名で、日本人学校(小学校・中学校)及びアメリカンスクール・ヨーロピアンスクールがある影響もあり、今もなお日本人含めて外国人が多く住むエリアとなっています。そして、その他の台北のエリアにて紹介します。
天母エリア:日本人含めて外国人が多く住むエリア
🏫 博如(ひろか)日本幼兒園
🏫 心愛(しんあい)幼兒園
🏫 幼苗白百合学園国際幼稚園
🏫 臺北市私立友愛幼兒園
🏫 臺北市私立童欣幼兒園
🏫 臺北市私立菁英幼兒園
なお、台湾の首都台北に住む場合で、子供がいらっしゃる方の多くは、この後述べます小学校にて日本人学校を選択されるケースが多いので、それを見越して、天母エリアに住み、上記の博如(ひろか)日本幼兒園、または心愛(しんあい)幼兒園に入り、日本人学校へ進学されるケースが多いです。
大切な我が子を預けることになるため、幼稚園選びはとっても大事ですよね。台湾の幼稚園の詳細、選び方についてはこちらの記事「【台湾台北 子供の幼稚園どうする?】安心して我が子を預けたい【今後を踏まえる】」にまとめています。参考になるはずです。
【台湾台北 子供の幼稚園どうする?】安心して我が子を預けたい【今後を踏まえる】
子供にとっての最初の外での教育となる幼稚園選び。とても大切ですし、海外、台湾では色々と悩まれる方も多いと思います。 日本語ができる幼稚園?インターナショナル?モンテッソーリ? 何より、子供のことが心配。安心できる幼稚園を見つけたい。幼稚園選び・見学のポイントを解説します。皆さまの幼稚園選びに少しでもお役に立てたら幸いです。
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そして、小学校、中学校についても日本人学校があること、ここは大きいことかと思います。
台北・台中・高雄にあります。
🏫 台北日本人学校:http://www.tjs.tp.edu.tw/
🏫 台中日本人学校:http://tjs.ehosting.com.tw/
🏫 高雄日本人学校:https://www.kaohsiung-js.com/
ただ、私の場合、いろいろ調べた結果、台湾の教育制度はレベルが高いということで、小学校からは現地校への進学を選択しました。
台湾も学歴は重要視されます。数学、中国語といった基礎科目は充実していますし、道徳教育もしっかりしています。日本と似ているとも思いますが、移住を選択したこともあって、現地校を選びました。
また、台湾では、国際化の促進としてバイリンガル教育(中国語・英語)が政策として推進されています。
英語教育は当たり前になっており、台湾の若い方は基本的な英語であればできる方が増えています。
バイリンガル指定学校を含めて、台湾の小学校については、こちらの記事「【台湾在住。子供の学校どうする?】目的別に小学校選びの不安を解消」に全てまとめています。台湾政府の方針、小学校の特徴、注意事項を含めて、必要な語学ごとに考える必要がありますので、台湾移住と共に子供を小学校に入れる必要がある場合は読んでおくと良いと思います。
【台湾台北 子供の学校どうする?】目的別に小学校選びの不安を解消
子供連れの家族にて台湾移住、台湾駐在した場合に直面することが、子供の学校選び。日本語で対応できるのか?子供へ中国語を学ばせたい、英語を学ばせたい、一体どのように選択していけばいいか?今回は、「小学校」に焦点を当てて、学校選びについて徹底解説します。この記事で台湾の小学校の制度と日本人にとっての選択肢が整理できます。
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台湾では保母さん・シッターさん・子どもの面倒を見てくれるサービスが充実
台湾では、共働き家庭がかなり多いです。それもあって、保母さん・シッターさん・子どもの面倒を見てくれるサービスを利用することが一般的です。
さらに、一定の競争下にもあることから、比較的リーズナブルかつ質の高いサービスを受けることができます。
私は、「Bananny」というサイトを使い、子どもが小学校に入った今も、中国語の読み聞かせをしてもらったり、子どもと一緒にテーブルゲームをやったり本屋に行ってもらったりと、週に1-2回2-3時間程度、限定的に利用しています。
優秀な大学の学生さんでとても優しく丁寧に子どもと接してくれます。子どもたちも彼女が大好きです。
海外の子育ては、ワンオペ育児になりがち、台湾であっても大変なことはあります。
その時、育児のサポートをしてくれる仲間が増えたらどれだけラクでしょう。
もちろん、これらのサービスを利用する場合の注意点もあります。
こちらの記事「【海外子育て-脱ワンオペ思考】台湾で信頼できる保母・シッターを利用~Bananny~ 」にまとめていますので、海外子育ての脱ワンオペ育児の参考としてお読みください。
インフラ(公共交通機関・道路編)
乳幼児を育てるために使うのがベビーカーですね。
台湾も、いたるところでバリアフリー化がなされています。
また、電車・駅もバリアフリーが基本です。体が不自由な方、ベビーカーでもスムーズに電車を利用することができます。
東京もバリアフリーが進んでいますが、駅の端であったり、かなり遠回りしなくてはならなかったり、少し不便を感じたことがあったのは事実です。また、電車が混んでいる時は、ベビーカーのまま電車に乗るなんて言語道断(という目線を感じる)という気もありました。
台湾では、車いすでもベビーカーでも、そのまま電車に乗れますし、エレベーターが複数設置されているので、比較的スムーズと思います。バスに乗る場合は、車いすやベビーカーは少し不便なところがありますが、バスの運転手のサポートや、周りの人が手伝ってくれたりします。このあたりも支え合い文化が生きていますね。
また、外の歩道についても、多少ぼこぼこはしている場所はありますが、大半はバリアフリーとなっています。階段だけしかないというのはあまり見たことがありません。
そのため、特に乳幼児を育てるという点でのインフラは整っていると思います。
但し、バスやタクシーについては荒い運転の場合があったり、また、台湾はバイクが多く運転マナーが悪いケースもあります。歩道、横断歩道、青信号であってもくれぐれも気をつけましょう。
この点や、乳製品が高いことも含めて、「台湾に住んでいて、これはなんとかならないものか・・・」と思ったことはいくつかあるのは事実です。子育てに限らず、台湾で生活する上では、こちらの記事「【ここどうにかならない!?台湾!】台湾移住生活で困ったこと、何とかならないのか!全部ぶっちゃけます!」も参考になりますので、良かったらご覧ください。
【ここどうにかならない!?台湾!】台湾移住生活で困ったこと、何とかならないのか!全部ぶっちゃけます!
台湾移住… 食事はおいしい、生活もしやすい、人もやさしい、日本人が住むには最高です。 それでも長く生活していれば困ったこともあります。台湾に長く住む立場から、ここは何とかならないものか、包み隠さず話します。対策や注意点も含め、海外移住検討者で台湾を候補としている方、必見です。
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子供向けの遊べる施設がたくさん
子育てという点で便利なのが、子供が遊べる施設がたくさんあるということです。
首都台北でも、ところどころに公園があり、多くの子供たちが遊んでいます。
都心の台北でも緑がたくさんある点も、とても嬉しいことです。
写真は。大都会の癒し:大安森林公園
ただ、台湾は暑い国です。ここ数年は雨が少ないですが、冬を除き、通年暑い日が続きます。したがって、日中に外の公園で遊ぶのは、長時間は難しいと思います。
しかし、台湾は、それに配慮して室内で遊べる空間がたくさんあります。いくつか紹介します。
青年公園内の萬華親子館
台北大直ATT e life ( 元名:ATT 4 Recharge) :スヌーピー館などいくつかあります。
Leo’s Playland(信義区)
子供が遊べる場所付きのレストラン
Rich Daddy cafe & kids 富爸爸餐飲会所
Pino義大利燉飯專賣店
信義三越A8館(子供が遊べるエリアと親子レストランも併設)
そごう(天母、忠孝復興)
また、ホテルも子持ち家族に優しいホテルがたくさんです。お気に入りは、台北から1時間程度で行ける宜蘭「蘭城晶英酒店 Silks Place Yilan」です。まさに子連れ向けの高級ホテルで、最初訪れた時、驚きました。このようなホテルが台湾にはたくさんあります。
上記、ごくごく一部です。台湾にはこのような家族、親子向けの施設がたくさんあります。暑い台湾だからこそ、室内の遊び場が充実しているのもありますが、家族で過ごすことを重んじる、子供好き、及び子育てへの理解がある台湾だからこそ、このような施設が充実していることが言えます。
子供へ配慮された施設がたくさんあることは、間違いなく子育てをするにあたって大きなメリットです。
とはいっても大変なコト、台湾の子育てをする上での苦労
やっぱり中国語のコミュニケーションの壁はある
台湾の公用語は中国語(マンダリン・北京語)です。
スーパーやコンビニで買い物をするにも、病院に行くにも、学校の先生と対応するにも、生活は基本的に中国語です。
ここは、まず親が中国語ができないと最も苦労するところかと思います。
但し、他の国と異なり、台湾では、日本語が通じるところも多い、英語が通じるところもある、漢字が使われるので文章はなんとなく理解できる、これらの点は、日本人にとっては利点と思います。
最初は、なかなか中国語でコミュニケーションができず苦労もしました。ただ、今、振り返ってみますと、中国語を学ぶにはとても恵まれた環境であったと思っています。
私は、もともと中国語を勉強したことがありませんでした。移住を決め、そこからゼロから勉強を開始しました。すでに移住を決めてしまっていたので、いかに効率的に早く中国語を学ぶかは重要視しました。
最初の勉強法は、こちらの記事「【これから語学なら中国語】学ぶ日本人は少ない!最初の勉強方法を紹介!海外移住に備えよう」が参考になります。いち早く使える中国語を習得したいですよね。
【これから語学なら中国語】学ぶ日本人は少ない!最初の勉強方法を紹介!海外移住に備えよう
世界で最も母語として利用されている中国語。中国、台湾、シンガポール等、多くの国で利用されています。にも関わらず、日本人で中国語を勉強している人、簡単な日常会話すらできる人は少ないです。これって大きなチャンスだと思いませんか? 今から語学なら中国語。その重要性と、最初の勉強方法とSTEPを紹介。
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💡 ある程度基礎が身に付いたあとのオンライン学習なら
>60日で中国語力を一気に引き上げ!オンライン中国語コーチングCiiitz(シーズ)
他方で、子供の中国語の習得はどうでしょうか。
結論としては、習得は非常に早い!親と異なり、あまり心配する必要はありません。
完全日本人家庭の子供の中国語の習得については、こちらの記事「【台湾でバイリンガル言語教育】純粋な日本人の子供が中国語ができるようになるまで」でまとめています。純粋な日本人の子が中国語ができるようになるまでについてまとめています。
ただし、子供の言語について、むしろ大変なコトは次のテーマです。
子供の言語教育で大変なことは日本語!!?
子供に対する日本語教育という意味です。
日本人家庭でも、日本語の教育が大変?どういう意味?
私の家は、夫も日本人なので、完全な日本人家庭で、子供達の母国語は「日本語」です。
博如日本幼兒園や日本人学校に入れば、生徒も日本人が基本ですし、日本語の教育が豊富なのであまり心配はいりませんが、問題はそれ以外です。
学校では、台湾人の生徒が基本、学校の授業も中国語となるので、むしろ、中国語に触れる機会が多くなります。他方、日本語の学習をどうすべきか、が課題になります。これは日本人家庭でも同様です。
子供の教育にとって、まず、どの言語で考えるか、論理的思考の基礎をしっかり身に付けることは非常に重要です。これはバイリンガル教育の基本となることです。
台湾で子育てをされる方で、特にハーフのお子様など、よくこの部分をおろそかにするケースがありますが、子供の脳の発達にとって非常に危険です。
詳細は、こちらの記事「【台湾でバイリンガル教育】基本は母国語【生涯重要なスキル】 」でまとめていますので、台湾で子育てをする前にお読みいただくことが良いです。
【台湾でバイリンガル教育】基本は母国語 自ら本を読む子へ【生涯重要なスキル】
子供の幼少期の外国語学習、バイリンガル教育における大きな誤解、それは単に小さい頃から早く外国語を勉強させるべきというものです。外国語の習得で重要なのは、まずは母国語、日本人なら日本語です。今回、母国語をより高いレベルで習得するために、子供が自ら本を読むようになるために必要なコトをお伝えします。生涯付き合っていくスキルになります。
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バイリンガル教育にあたっては、台湾移住前後でいろいろな書籍を読みましたが、私が最も参考となったと思うのは、こちらの「バイリンガル教育の方法」です。バイリンガル教育をする方、検討中の方は、一読されると良いでしょう。
完全改訂版 バイリンガル教育の方法ー12歳までに親と教師ができること アルク選書シリーズ
だけど、さすが台湾!他国で悩まされる一般的なリスクや懸念が少ない
非常に子育てのしやすい台湾、ただ、苦労することもある点お話をしました。
しかし、さすが台湾!他の国でよく聞くような、海外移住での悩み、海外子育て・海外育児の悩みが台湾は少ないと言えます。
この三点は、海外移住、海外での子育てにあたっては通常懸念されるのではないかと思いますが、これらは台湾では安心できると言えます。
生活コストの懸念(食費・教育費・医療費)
これらの懸念が少ないという安心感は、台湾移住の大きなメリットでもあります。
まず、治安は、日本以上に良いと言えます。子供を育てるにあたってはとても大切なことですよね。
また、人種差別について。
台湾も、日本人だけでなく多くの外国人が移住をしていますが、
アジアで初めて同性愛婚が認められた国ということもあって、性別だけでなく人種の公平性が高く、ダイバーシティの受容度が高いのが台湾の特徴であると言えます。
また、台湾は非常に親日な国です。日本人であれば、より受け入れてもらいやすく、むしろ台湾人で日本に興味がある好いてくれる人が多いので、極端に好かれることもあるほどです。
さらに、海外移住した国よっては、教育費や医療費といった子育てに必須となる費用が高額となることもあります。台湾はどうか。
義務教育については、公立学校であれば教材費や給食費といった最低限のコストしかかかりません。もちろん、予備校や習い事については、それなりのコストはかかりますが、それは日本でも同じで、それよりも高いことはないのではないかと思います。
加えて、医療費は、上述したように、健康保険制度は充実していますので、国民の負担は限定的です。この治療を受け薬をもらって、治療費はたったのこれだけ!?ということもあります。
なお、海外移住をする上で、生活コストは大事ですよね。一人暮らし、二人暮らし、子持ち家庭ごとに生活費をまとめた記事「【台湾の生活コスト】必見!1人、DINKs、子持ち家族を全て公開!」もありますので、ご参考ください。
【台湾の生活コスト】必見!1人、DINKs、子持ち家族を全て公開!
台湾に住むにあたって最も重要な要素の一つ、コスト。この記事では、一人暮らし、DINKs・カップル、子持ち家族のケースに分けて、生活を平均してまとめて解説してしまいます!このようなまとまった情報はほかにはありません!すでに台湾に住んでいる方も生活コストの節約の検討に役立つはずです。
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今回は、日本人家庭で台湾で子育てをするにあたっての特徴を全体的にお話しました。
台湾で日本人が子育てをするのは、総じて良い環境と言える。
医療レベルは世界でも高い。日本語が通じるところがある。
健康保険制度は充実しており、医療費は高額ではない。
食事は、食材は入手しやすく安全・品質にはどこもケアしている。
外食も含めればバラエティに富む、レベルの高い食生活ができる
台湾での日本人ママの子育てで大変なのは、親としての中国語のコミュニケーションの問題と、子供への日本語教育という点
一般的に他の国の海外育児で起こりうる問題が台湾では生じにくい。例えば、人種差別、教育費や医療費が異常に高いなど。
著者としては、極めて満足度の高い子育て環境である
今回は、以上となります。海外、または台湾で子育てを含めて移住を考えている方等、ご参考になれば幸いです。
💡【参考】記事の中で紹介した書籍:「バイリンガル教育の方法」。
バイリンガル教育をする方、バイリンガル教育を検討中の方は、一読されると良いでしょう。
完全改訂版 バイリンガル教育の方法ー12歳までに親と教師ができること アルク選書シリーズ
バイリンガル・トリリンガル教育 中国語 台湾文化 台湾育児 豊かな人生
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海外駐在中に現地採用へ。その後すぐに結婚、子持ち家庭へ。 ハイクラス採用を獲得した台湾現地採用者の生活事情をインタビュー。 年収1,000万の台湾の生活事情はどのようなものか。台湾生活、子育て、環境、現地の生の声を一挙公開。
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台湾の日本人駐在員の特別インタビュー記事後編です。普通は公開されることのない駐在員の生活・子育てについて迫っていきます。 駐在員の生活費も一挙公開。酸いも甘いもある家族帯同の駐在ライフ、ご参考ください。
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海外移住、または国際結婚における子育てにおいて大事な言語教育。 日本で日本人家庭が育てる普通の場合と大きく異なることを認識しないといけません。 日本人夫婦か、もしくは国際結婚(つまりハーフ)か、でも対応が異なり、今回は様々なバイリンガル教育の本や自身の体験を踏まえて、この点をまとめました。
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日本と台湾を愛する日本人(50が見えてきました)
フリー過ぎる専門家(会計士)・投資家
台湾に家族で移住し、毎日楽しく暮らしています。
台湾から人生をもっと豊かに、をテーマに
一歩踏み込んだ台湾移住方法、生活、子育て、台湾情報を発信しています。
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text:
10:00〜19:00 (内休憩 1:00) 完全週休2日制(土・日)、国民の祝日、年末年始休暇、慶弔、有給休暇、リフレッシュ休暇(3日)
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各種社会保険完備(関東IT健保加入) 交通費支給(上限5万円/月) 家賃補助(2.0km以内 3万円/月) 希望PC貸与 TechAcademy受講無料 屋内原則禁煙 (喫煙室あり)


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text:
①人生初ステーキ屋さん「LIBERA」。ご褒美にとお世話になっている方に連れて来ていただきました。
プロレスラーの写真が店内にもいっぱいありました。ステーキが約450グラム!! 運ばれてきたときは目が点!!
一口食べきれずに手伝ってもらいましたが、ほぼ完食。美味しくいただきました。脂がないお肉だったから食べられたのかも…。
②ANAインターコンチネンタルホテルのストロベリーのアフタヌーンティー♡
高校の同級生と1月から計画。2回の延期をへて、ようやく実現。3人とも何日も前から盛り上がっていました。マリー・アントワネットのようなきらびやかな気分を存分に味わいました。おしゃべりにも花がさきましたね。至福の時間を過ごしてきました。
2022.4.20(水)
夏頃に体験レッスンにみえたIさん。すぐには入会できないがお仕事の区切りがついたら始めたいと話されていました。
柏屋楽器さんを紹介し、気に入った電子ピアノも見つかり購入。3月からいよいよレッスンスタート。
エレクトーンを弾いていた経験があるので、全くの初心者さんではありませんが、基礎からじっくりと練習を始めています。毎日1時間ほどピアノと向き合っているそうで、とても熱心です。いつからでも習いたい時に音楽はできますからね。
先日は喜寿のお祝いを娘さんにしてもらったとのこと。二泊三日の温泉旅行。お孫ちゃんがお供に来て一緒に楽しまれたそうです。その旅行の翌日がレッスンでした。
3日もピアノが弾けないと心配でと、楽譜持参で温泉旅行に出かけたんだそうで(笑) チャーミングな方です。
私の教室は人生経験豊かな生徒さんが多く通ってくださっています。Iさんの人生経験が刻まれている手に素敵な指輪がキラリ! うまく動かないっておっしゃりながら一生懸命弾いている姿は何だか素敵ですよ。
「駅ピアノ」に憧れて始めたピアノレッスン。いつでも出演できるように、レパートリーを増やしていきましょう。
2022.4.10(日)
8年ほど前までピアノレッスンにいらしていたOさんが、久しぶりにレッスン室を訪ねてきてくださいました。
来月、桶川市民ホールでウクライナの歌姫 ナターシャ・グジーさんのチャリティーコンサートが開催されるとのことで、チラシを持ってきてくださいました。
連日、テレビや、新聞でウクライナの様子が目に飛び込んできます。まるで映画のワンシーンのような目を背けたくなる光景。反面、背けないでこの残虐的な光景を絶対に忘れてはいけないと思うのです。この先、戦争のない平和な世界が訪れますように。
何もできないですが、少しでもウクライナのことを知り、音楽を聴きたいなあと思います。
ご興味のある方はご連絡ください!
2022.3.15(火)
12月からレッスンを始めた20代の生徒さん。(ちょっとブログにアップするのが遅くなってしまいました。)
芸能関係のお仕事をされているHさん。パンツスーツやワンピースなど毎回とってもオシャレに着こなしてて自分に似合うものをよく分かっているなぁと。お仕事柄見せ方が上手いのね。
都内までヴォイストレーニングに通っていたそうですが、コロナ後はレッスンがなくなってしまい近くの教室を探していて、うちに来てくれました。30分くらいかけて自転車で通っています。
こんな風に歌いたいとしっかりとした目標があり1つずつクリアしていけるようにレッスンしています。地声では出せない高い音は裏声で歌う。そうすると音色が変わってしまうし、音量も違うので聴いていると違和感がありますね。ミックスの声を使って歌えるように頑張っているところです。
クラシックの歌い方とは違うので、私も勉強しながらレッスンしています。
Hさんの夢に少しでも近づけるように!!
2022.3.12(土)
約2年ぶりに瑞江駅そばにある東部フレンドホールで行われたムジークフロイデコンサートに出かけてきました。
2019年 Tuttiの発表会で演奏した「よかった」の作曲者が川口耕平先生。
その「よかった」の楽譜を頂いたご縁で、先生の作品を演奏されるソプラノ 大塚由乙さんのリサイタルに毎年伺うようになりました。
今回は、新美南吉 原作の『大力の黒牛と貨物列車の話』と太宰治の『走れメロス』 他。
語りあり、セリフあり、独唱あり。まるで一人芝居のようですね。情景をピアノが彩り、場面を引き立てる川口先生の音楽は素晴しいです。ぐっと引き込まれていきました。くすりと笑いが漏れてきたり、登場人物たちの互いを敬う気持ち、優しさに胸を打たれました。心に栄養を与えてもらった感じ。
終演後は先生とお会いできて嬉しかったです。お元気で新たな作品を生み出してください。
2022.3.3(木)
小学生の生徒さんは雛あられが給食にでるから楽しみ!
別の生徒さんはお内裏様とお雛様を飾っているよ!  レッスンの出席表にスタンプを押しながらお話が盛り上がります。
教室の鏡の横にこんなタペストリーを飾っています。前にブログで紹介した私の叔母の新作です。
私の祖母が使っていた半帯に色とりどりのお花が咲いています。何だかホッとする和物小物です。
近所の和菓子屋さんで、母が桜餅を買って来てくれました。まだまだ朝晩は寒いですが春の匂いを味わうことができました。
2022.2.20(日)
昨日、大宮南公民館にて「春まちコンサート」が2年ぶりに無事開催することができました。感染対策を色々してくださった公民館の方々のご尽力のおかげです。ありがとうございます。
コロナ感染拡大中にもかかわらず、30名定員のところをほぼ満席のお客さまが集まってくださいました。感謝の気持ちでいっぱいです。
ピアニストの高澤亜依子さんとも2年ぶりの再開でした。しばらくぶりではありましたが長く一緒に音楽を合せている分、2人の根底にあるものに共通点がたくさんあることを改めて感じることが出来ました。
担当の方が可愛らしいプログラムを作ってくださいました。
中田喜直さんの『日本のおもちゃうた』 7曲の中から、いくつかは取り上げて演奏したことはあったのですが全曲通したことはなく。今回どうかなぁ?とチャレンジしてみましたが、お客さまはとても集中して聴いてくださいました。その集中した雰囲気の中で私達も一曲一曲ファンタジー溢れる世界を作れたのかなぁと思っています。
温かい拍手にお応えしてアンコールは童謡 『春よこい』を演奏。 私は体調をくずして全く歌えなかった時期がありましたので無事に歌いきれてホッとしたのと舞台に戻ってこられた喜びとでお礼の挨拶しながら号泣。まるでオリンピックのメダリストみたいに…。
続いて公民館の担当者さんが最後のご挨拶しましたが、もらい泣き。それを聞いていたお客さまも半分くらいの方が涙、涙。
また来年 元気にお会いしましょう。
2022.2.20(日)
加須市からレッスンに通って来ているSさんが桐朋音楽大学 ピアノ科に合格しました。
おめでとうございます♫♫♫
小学4年生の頃からソルフェージュのレッスンを見ている生徒さん。その当時からピアノはとっても素晴らしかったです。なんかオンチなので歌を習いたいというのが出会いでした。中学生になると声楽のレッスンもスタート。日本歌曲やイタリア歌曲を勉強しました。高校生になると発表会では、ベッリーニ歌曲を歌いました。ピアノと声楽の二刀流!
桐朋音大出身の先生に本格的にレッスン通いだすと、さらにペダルの使い方が繊細になり音をよく聴いて演奏できるように成長していきました。
教室では、新曲と聴音、楽典を中心にレッスンしました。桐朋音大は他の音大とは違い難しい課題があり大変でしたね。
4日間の試験期間の2日間が雪で、ホテルに泊まり試験に備えるなどコンディションと気持ちを保つのも大変だったと思います。
4月からは念願の桐朋音大生。沢山のことを吸収していって欲しいです。
【森陽子音楽教室】〒362-0001 埼玉県上尾市上1200-6
048-774-7390 月~金曜日 10:00~22:00
info@moriyoko-music
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さらには感度が良すぎるとキーボードの音もガンガンに拾いますし、結局編集や位置調整が必要です。
ひろぱぱが使用しているマイクはこれです。
marantzの2000uです。
本当はダントツで一番売れている『ソニーECM-PCV80U』にしようと思っていましたが、感度を高く設定してもなかなか声が篭り気味で届かないようです。
なので近づいて大きな声でしゃべりますが、そうするとリップノイズやポップノイズがばんばん入ります。
感度を高くし過ぎるとハウジングが起きやすくもなりますしなかなかの面倒です。
実際に使用している方が教えてくれたので救われました。
続くかも分からないものに、最初から鬼高価なマイクは躊躇すると思いますが、最低ライン高機能なものがおススメになります。
マランツのマイクレビューから言うと音声をはっきり拾うので、『ソニーECM-PCV80U』のように篭る事がありません。
その辺もレビューをみれば一発で分かるはずです。
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これが有る事で雑音が抑える事ができます。
例えば「し」を発音したときの前0.5秒間位、息音が入ってしまいます。そういうのを抑える効果があります。
かつ、ツバをガードするので、マイク内の録音精密部への湿りが抑えられます。
雑菌やサビなどは当たり前にガード出来ますが、金属メッシュでポップ音を抑えてなどきちんと意味があります。
ポップガードは金属メッシュ入りがノイズ除去の種類と幅が広がるのでおすすめです。
Jupiter ポップブロッカー ポップガード マイクフィルタ ノイズ防止
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ショックマウントは基本アームとセットのイメージでも良いハズですが、マイク近辺で発生するノイズを抑えてくれます。
これが無ければアーム直付けか手で持つことになりますが、ノイズ発生原因で大きい「手で持つ」事は避けるべきです。
基本的にはマイク購入時に付いているものが多くありますが、マイクの直径によって置き穴サイズが変わるので、後付けの場合は注意が必要です。
これにより衝撃を吸収しながら、マイクが宙に浮いた状態のイメージで録音できます。
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4:マイクアームor三脚
マイクアームは上記書いてるように「手で持つ」事は編集で余計な仕事が増えるだけなので避けます。
マイクの手持ち音声入力はマイクを横に動かすだけで移動する風音すら入りますので、余計な編集を減らすならアームor三脚は必須です。
もちろんそんなのすら全く必要なく雑音OK動画も多数あると思いますけど。
しかし、雑音は後からでも入れれますが、音声から雑音のみを除去は一手間かかるので最初からきちんとしていれば後悔する事がありません。
自分の好きなポジション、完璧なポジションで映像を見ながらナレーションなどが可能になります。
手で持たなくて良いので余計なノイズ編集が無くなり、かつキーボード作業しながらの収録が可能になります。
アームは安物に関しては当たり外れがあるようです。ひろぱぱが購入したのはAKEIE のこれです。
典型チャイナの安物ながら今の所トルク垂れも「全く」ありませんし、かなりの重量キープ出来て、留め具部分の故障もありません★
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以上が最低限の音を保つために必要なセットですが、冒頭書いた通りひろぱぱは専門家に教えて頂けたので困る事が有りませんでした。
何も知らない状況からだと一から調べて時間の無駄ですので書いてみました^^
早速届いて試しましたが、素人でも違いが分かるので、最初にそろえておくことをおすすめします。
マイクとショックマウントが良いので、使用しているものは安物ですが付けるのと付けないのでは全く異なります。
当たり前ですが、これプラス音声収録専用スタジオがあれば完璧ですが、それは無理!
個人で出来るベストバイをしておけばそれ以上無いので後悔しません。
さて、頑張りますか★!?
このマランツプロのマイクは自分の声がプロの歌手になったかと勘違いしますので注意(笑)。
音声ほどセンス出るものないですね~。ひろぱぱはセンスとは程遠く難しい世界ですが楽しんでます♪
-all, ソフトウェア, マイク
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小麦胚芽由来のたんぱく質合成技術で、試薬を安全・低コストに提供。バイオベンチャー、NUProtein
関西スタートアップレポートで紹介している、注目の起業家。今回は、神戸のバイオベンチャーNUProtein株式会社 代表の南賢尚(みなみ まさたか)さんです。2020年2月4日、生態会はこの取材で、南さんが投資を希望されていることを知りました。そこでエンジェル投資家の会員組織、KEIRETSU FORUMを紹介したところ、なんと3月には株式会社CWホールディングスから資金調達!事業の将来性を評価され、スピード決定となったようです。
取材:西山裕子(生態会事務局)
パナソニックのCVCとして、活躍していた南さん
生態会西山(以下、西山):南さんは元々パナソニック出身で、CVCのご経験もあるそうですね。この事業をされるようになった経緯を、お聞きしても良いでしょうか?
NU Protein 代表南賢尚さん(以下、南):はい、私はパナソニックにハードのエンジニアとして入社し、コンピューターも、ソフトウェアも作っていました。最後の方はDVD、SDカード、Blue Rayなどの開発に従事し、著作権保護にも関わりました。シリコンバレーにも2回駐在し、1回目はアメリカのベンチャーと共同開発をしましたね。当時、オラクル出身のトム・シーベルと一緒にワークステーション用のソフトを作っていました。トムはそれをサイベースというデータベースの会社に売却し、それを基にシーベルシステムを作り、最終的に6,000億円でオラクルに売却しました。
2回目は2003年ごろパナソニックのCVC(Corporate venture capital)として滞在し、活発に投資活動をしました。生態会のファウンダー、樺澤さんと一緒に過ごしたことも。2013年パナソニック退職後は、名古屋大学に呼ばれて研究を進めることにしました。同時に、名古屋商科大学でMBAを取得し、名古屋大学経済学部の博士課程にも進みました。大学で多くの研究者を支援する中で、NUProteinの技術を知りました。当初社長をする予定だった人が辞めると聞き、無くなるにはもったいない技術だと思ったので、自分が代表を務めることにしました。2016年、55歳の年に起業です。
西山:大企業でスケールの大きなプロジェクトを豊富に経験されていたのですね。スタートアップの立場になって、いかがでしょうか?
南:ここまで苦労するとは、思いませんでした(笑)。自分が投資する側だったので、すぐお金は集まるだろうと考えていたのですが・・・目利きはできるつもりでしたが、実際にビジネスをすると、なかなか大変です。資金を得ようと活動もしていますが、バイオ系はBurn Rateが高い(=資金を使うスピードが速い)ので、ビジネスモデルをよく知らないと理解できないですね。今は、補助金を活用しつつ資金調達に励んでいます。
西山:NUProteinの事業について、教えてください。
南: 小麦胚芽由来の、たんぱく質合成キットを提供しています。iPS細胞(人工多能性幹細胞)の生成に必要な「培地」で、使用されます。iPS細胞とはそのままだとずっとiPSですが、成長因子という特殊なたんぱく質を加えることにより神経細胞などになります。そのたんぱく質を大量に作るには、動物の細胞に遺伝子を打ち込んで生成する方法が、現在は主流です。管理が大変で10日程かかり、1グラム当たり材料費が数千万円と大変高価です。 しかし当社は小麦胚芽に含まれる酵素や細胞小器官を使って、1日でたんぱく質を合成できます。小麦胚芽の抽出方法には、独自の技術を持っています。シンプルなプロセスで、たんぱく質製造にかかるコストも、1グラム当たり約60万円ほどと安価です。
今後は、研究から工業化まで進める予定です。たんぱく質合成用試薬の販売を始めていますが、市場規模は世界で1,810億円あります。今後、成長因子の販売(市場規模4,600億円)、たんぱく質合成原料の販売なども構想しています。海外で非常に注目されている代替肉などは、140兆円にも上る大きなマーケットです。
西山:スケールの大きな話で、ワクワクしますね!南さんは、ここ神戸インキュベーションオフィスで事業を進めているのですか?
南:はい、本社登記をしています。ここは、神戸産業医療都市として研究機関が300社以上集まっておりバイオクラスターとしては、日本最大級と言われています。当社の実際のラボは、徳島にあります。
我々の製品は、保管と輸送が必要です。日本で5万円で作れても、輸送に13万円かかるので、海外生産の方がコストが安くなります。将来は海外に同じようなラボを作って、たんぱく質を安く提供したいです。いわゆる、松下幸之助さんの「水道哲学」のバイオ版という感じですね。
取材を終えて:事業経験豊富な南さんも、一から事業を作るスタートアップは苦労が多いというのは印象的でした。しかし、この面談をきっかけに資金調達が進んだと聞いて、生態会としても大変うれしいです。大きな市場に挑戦する、バイオベンチャーの挑戦は、心躍るものでした。
後日、南さんから『無細胞タンパク質合成試薬キット』が、「第32回中小企業優秀新技術・新製品賞」(主催:りそな中小企業振興財団・日刊工業新聞社)の優秀賞を受賞したと連絡をいただきました。


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例えば、映画なら『TRON』(1982)だったり、NHKのとある番組でCGを駆使したウィルスの表現だったり。今となってはあたりまえの表現ですが、当時はとても新鮮で目を奪われる演出でした。その頃は、まだ自分がCGの世界に身を置くとは思ってもいませんでしたけど。
最近では見なくなった(見てはいるけれど素通りされている感のある)ワイヤーフレームですが、昔々は「デジタル表現といえばワイヤーフレーム」というほど頻繁に使われていました。ちなみに、モデリングのポートフォリオにレンダリングとワイヤーフレームを重ねて見せると情報量が多くなって上手そうに見える、というテクニックも流行りましたね。
ということで、今回は 「色彩の法則」と「線と点」です。
線や点に関する色の使い方を解説させていきます。
2011年の作品。約10年前ですね。光と線をモチーフに、ワイヤーフレームのクリスマスツリーを作りました。色の幅や線の幅を工夫しながら作成したのを覚えています。
2016年の作品です。これも線を使った作品ですが、ワイヤーフレームというより「軌道」をビジュアル化したものですね。「惑星などの軌道を線で繋いでいくと壮大な螺旋構造になる」と何かのビデオで観たのでそれを試したものですね。シュミレーションをかけたものを線にしているので、ほとんど自動化です。
こんな感じで「ライン(線)を用いた表現」が結構好きなのですが、仕事でもかなり用途があったりします。
例えば、宇宙船や未来の世界などを表現するときに、モニターのグラフィックやUIなどは必ずこういった表現が見られますし、ファンタジー的なエフェクトにもラインは使用できます。王道表現として、自動車のプロモーション映像などの説明シーンでラインが多用されていますよね。
▲3ds Max『画龍点睛オンライン』講座/ level3 A1 car modeling
単に格好良いからワイヤーフレームで表現するのではなく、特に説明や解説をする際の「ビジュアル的なわかりやすさ」もあると思います。まだ見ぬものであっても現物よりは立体的に見え、「3次元的に表裏が見えていること」で構造が理解しやすくなりますからね。
また、線としての表現は「数」や「太さ」などで印象がずいぶんと変わるものです。
かろうじて球形には見えますが、カクカクしたポリゴンが見えてレトロ感が漂っています。情報量も少なく「CG黎明期のワイヤーフレーム」な感じ。
線を3分の1にして数を倍に
よりも繊細な表現になり、PCの処理速度が上がった「未来に来た」感じがしますね。線や点などの情報量はそのまま、「PCの性能」の表現にもなりえますよね。
よりも処理が多量な感じはしますが、一定の間隔であることが逆に球体感を損なっています。線の扱いが難しいところは、やたらと線が多くても見えづらくなってしまう点です。
情報量を上げるために数を増やす
「情報量を上げるために数を増やしたい」という場合は、線に強弱を付けるのも効果的です。ここでは6ずつの間合いで線の太さと細さを作ってみました。こうすることで、線に単位的な意味合いをもたせることもできます。
さて、今度は「面」から情報量を変換していきましょう。こういった地球儀の面表現はよく見かける表現ですね。非常にわかりやすくシンプルですが、これでは一般的すぎるかもしれません。
先ほど解説したように、情報量を増やすためにラインを使った表現を用いることがあります。特に、こういったマップ系の表現ではライン化するとわかりやすくなるのですが、逆に情報量は減ってしまいますよね。
そこで「点」で表現してみます。点による表現は、それだけで情報量が格段に上がります。線とはちょっとちがった表現ができますね。
地球自体は単純な球なので、作業画面もシンプルですが......、
点群を加えることで複雑になっていきます。
ここで色の話です。デジタルだからといって、単色(昔のような8bit色)にしてしまうととても単調になってしまいます。また表現としての古さも出てしまいますよね。せっかく密度を上げても台無しです。
グラデーションを付けてみましょう。少しディテールが上がって知的な印象になりました。
グラデーションにしてみると少し電子っぽくなりましたね。色を付けるのは良いことです。
単調な電子の感じをさらに複雑にするには少し隠し味が必要ですね。
コンポジットではこちらのレンダリング画像を……、
こんな感じで発光している画像に変えていきましょう。
まずは何も処理していないレンダリングしただけの画です。
初めに、単純にフレアを足して発光感を出しておきます。
次に、ワイヤーフレームの画像を足して地球儀を強調。
線が薄くて少々見えにくいので強調していきます。
最後に色を変えていきます。ただの線や点でも、組み合わせや色の付け方によっていかようにも印象を変えることができますね。
コンポジットやカラコレなどのフィニッシュワークはとても楽しいので、これまでに制作した作品など作った後も楽しくCGをしていきましょう!
CGにはいつも夢があります。
全ての望む方が素敵なCGに触れられるよう、オンラインで活動の幅を広げております。オンラインセミナーやオンライン教材を用意しているほか、講演なども承っておりますのでお気軽にご連絡ください。
本来の画をつくる楽しさをいつまでも忘れずに。
チュートリアル収録内容
モデリングからコンポジットまで
使用ソフト:3ds Max、After Effects
長年、セミナーや授業でお話してきた生な感じをぜひ体感いただけたら嬉しいです。ムービーの解説ではさらに詳しく内容をご説明しております。
【ダイジェスト】vol.018:Earthlight /「ワイヤーフレームと点群」で密度を上げる
【+画 ONLINE】vol.018:Earthlight /「ワイヤーフレームと点群」で密度を上げる
3ds Max『3DCGクリエイター講座』講座(デジタルハリウッド)
CGに初めて触れる方や新人教育用の教材「CGオペレーション基礎講座」として、基礎固めに効果を発揮しています。3ds Maxの機能をひとつずつ詳細に解説。豊富な作例から楽しく機能を学んでいただけます。
online.dhw.co.jp/course/3dcg
3ds Max『画龍点睛オンライン』講座
文章だけでは語りつくせない詳細をオンライン形式でお届けします。実践で役に立つ「基本と応用」をCGWORLDの連載『画龍点睛』で制作した作品を通じて解説します。ゼネラリストとしての作品づくりに対する考え方で、さらなるステップアップを。
tutorials.cgworld.jp
早野海兵/Kaihei Hayano
ソニー・ミュージックエンタテインメント、ソニー・コンピュータエンタテインメントを経て創作活動の世界へ。現在、CGWORLD.jpにて「+画」連載中。アートディレクターを務めながら講師や執筆等、幅広くCG業界に貢献している。
#3dsMax, #adobe aftereffects, #zbrush, #substancepainter
ゲーム『鬼武者』シリーズ
『ヱヴァンゲリヲン新劇場版』シリーズ
『EXILE LIVE TOUR 2018-2019 "STAR OF WISH"』
著書『テクスチャイリュージョン』シリーズ
連載「+画」、「画龍点睛」
早野海兵公式サイト:kaihei.net
画龍公式サイト:garyu.mystrikingly.com
Twitter:@Kai_ryu_Kai
TEXT_早野海兵 / Kaihei Hayano(@Kai_ryu_Kai)
EDIT_三村ゆにこ / Uniko Mimura(@UNIKO_LITTLE)
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大阪市北区梅田1-2 駅前第2ビル2F
岡山市北区本町6-36 第1セントラルビル3F
広島市中区基町11-5 和光紙屋町ビル3F
福岡市博多区博多駅東1-12-7 第13岡部ビル8F
※詳しくは上野クリニック公式サイト をご覧ください。
包茎手術を後悔しない為に
包茎手術を受けた人の体験談は、インターネットでいろいろと紹介されています。その中には「包茎手術を受けて良かった」という人もいれば、「後悔している」という人も見られます。後悔したくないのであれば、事前の情報収集が大事です。そこで、信頼できるクリニックを見つけることが重要です。
後悔している人を見てみると、安さを重視しすぎた事例が多いようです。包茎手術は自由診療が中心なので、20万円〜30万円が相場です。これよりもかなりの低価格を売りにしているクリニックがあれば、注意したほうがいいです。経験がないので安さしか売り物にできない、というケースも少なくありません。安いところは質もそれなりで、傷跡がはっきり残って後悔するパターンも少なくありません。やはり日本泌尿科学会に認定されている専門医など、確かに腕を持っている執刀医に包茎手術をお願いするのが無難です。
包茎手術を行う前に、どのような治療をするのか、料金がどのくらいかなど、カウンセリングを通じて説明されます。後悔したくないのであれば、カウンセリングの時に気になるところをどんどん質問しましょう。しっかり治療内容を理解して、納得したところで手術を受けましょう。きちんと話を聞いていなくて失敗したという意見も時折見られます。また、いろいろと質問をしてきちんと答えてくれない、嫌そうな顔をするクリニックは、患者の立場に立っていません。評判のクリニックは、どんな些細な質問にも丁寧に答えてくれるはずです。
上野クリニックで適切な包茎手術をしてもらい念願の「横綱」に
そんな年になってと笑われるかもしれませんが、実は前々から仮性包茎は私の密かな悩みで、ずっと機会があればなんとかしたいと思っていました。
昭和20年、終戦の年に横浜で生まれた67歳の男性です。2年前、長年連れ添った家内に先立たれ、二人の娘もそれぞれ嫁いで家庭を持っているので、今は年金で気ままな独身生活を楽しんでいます。実は包茎の手術を受けたのも、妻を送ったあとのことです。
バカみたいな話ですが、原因は5年生の時、小学校で「ちっちゃいけれどムケチンさんだ〜?」という替え歌が流行ったことです。元歌は幼児番組で流れていた体操の時の曲で「ちっちゃいけれど横綱さんだ〜?」というもので、それ以来、私の中ではムケチン=横綱=強いという固定観念が定着してしまったのです。ところが期待もむなしく、私のムスコは高校生になっても仮性包茎のままで、ずっと男性としての自信が持てないまま大人になってしまったというわけです。
生前の家内にも、勇気を出して包茎手術を受けたいと話したことがあるのですが、妙なことを言い出す、といった冷たい目で見られただけでまともに取り合ってもらえませんでした。もちろん、家内に先立たれたのは悲しいことでしたが、恥ずかしながらそのとき頭の隅に浮かんだのが「これで念願の包茎手術を受けられる」という考えでした。
上野クリニックのことはたまたま手にした雑誌で知ったのですが、ほとんどなにも気にしないで選んだのか優良な医院だったのは、どうやらかなり幸運なことのようです。その後聞いた話では、ずいぶん悪質なクリニックもあるということだったからです。まずはカウンセリングの申し込みをしたのですが、インターネットが苦手な私でも簡単にも仕込みができました 。
メールアドレスを入力するのは少々手間でしたが、難なくクリアでき、後日カウンセリング予約の確認のメールがあったのですが、電話で問い合わせてみることにしました。
電話は大体女性が出るもんだと思っていたけど、男性スタッフが対応してくれ、恥ずかしくなく包茎の相談ができました。詳しくはカウンセリング当日に医師と一緒に手術の方法も含め相談にのってくれることや、カウンセリングを受けた後、そのまま手術を受けることも可能だという事、後は持ち物等の説明もありました。
カウンセリング当日、駅からも近かったので手術を受けた後帰宅するのも容易だなと思いました。受付に到着すると、他の患者?もいる気配はするけど、対面することはなかったです。申し込み時の名前を伝えたらすぐ対応してもらえました。
カウンセリングを受けてみて自分の包茎の状態を知ることができ、手術をすると清潔に保てるから衛生的になることや、メリットはありました。
しかし自分で帰宅してからの処置方法は、意外と色々あって覚えられるか心配でした。しかしメリットの方が勝ったので、そのまま医師や実績を信じ手術を受ける覚悟を決めました。まぁこの年になると怖いものは無いに等しいですからね。
手術は確かに生まれて初めてだったので、そこは緊張感がありましたが、担当してくれた医師の方が紳士的だったのと、長年の実績があるということで安心感がありました。
部分麻酔なので状況は見えないけれど、音は聞こえてくるもんで、想像はしてしまうところはあったけど、目をつぶっていたらあっちゅう間に終わってました。その後、しばらく横になっていて、手術中は勿論、手術後しばらく陰茎などの感覚はなかったです。尿意はあったんで、トイレに行った際は立ってせずに、座ってやると汚れるリスクが少ない事なども丁寧に教えてくださいました。
帰宅後の処置や薬の飲み方、飲み合わせもしっかり説明を聞いたし、万が一分からないことがあったら、電話やメールで24時間いつでも対応してくれるそうで、そこも心配はいらなかったです。お会計はカウンセリングを受けて、手術を決意をした後にしていたので、抜糸の日の予約をして帰宅しました。
駅から近いから、帰宅中もし痛くなったらどうしようか心配でしたが、そんなことは一切なかったです。緊張していたのかな?家に着いた瞬間に痛みが少し出てきました。それから痛みの限界になる前に痛みどめの薬を飲もうと思ったけど、久しぶの人混みへ行ったから疲れて眠ってしまいました。その後排泄も失敗しましたが、そこは成功の基と解釈し、どうしたら包帯が汚れないか試行錯誤したりしました。
翌日、翌々日は包帯を巻き直したら上達して、抜糸の日まで緊張する日々でしたが、手術後の処置の仕方の説明がしっかりしていたし、
24時間いつでも対応してくれるという安心感から問い合わせることもありませんでした。
↑上記の内容がしっかり守られていたし、安心安全で適切な処置をしてもらうことができ、なんの問題もなくムスコを立派な「横綱」に生まれ変わらせることができました。抜糸の日から更に2週間ほどは禁欲生活ですが、その後に待ち受けている状態が楽しみなので我慢できました。
今回、包茎手術を受けた上野クリニックの詳細はこちら↓でご確認下さい。
亡くなった妻に少し申し訳ない気もしますが、私には現在恋人がおり、たいへん充実した独身生活を営ませていただいています。
一時はめっきり衰えていた精力も見違えるように回復し、自分でも驚くほどです。この歳になってから、まるで青春が甦ったような楽しい日々を過ごせるのは、すべて上野クリニックで包茎手術を受けたおかげだと感謝しています。
上野クリニックで包茎手術を受けた方の体験レポート
お風呂に入ったときに皮をむこうと何度か頑張ったことはありましたが、激痛が走って、自分でどうすることもできませんでした。仮性包茎であれば自分でむくこともできるかもしれません。しかし真性の私では、自力ではどうすることもできないと思って包茎手術に関する情報をインターネットで調べてみました。
上野クリニックはコマーシャルでもしばしば宣伝していて、知名度が高かったので安心して任せられるのではないかと思って申込むことに決めました。
上野クリニックではオンライン予約といって、インターネットから申し込むことができます。24時間いつでも、自分の好きなタイミングで申し込みできるのは良かったですね。診療内容と個人情報、希望日時について入力します。希望日時は第二希望まで入力するように求められるので、空いている時間2つを確保したところで申し込むといいですね。すると24時間以内に返信がきます。もし返信が来ないようであれば、上野クリニックのフリーダイヤルに電話をかけて確認しましょう。
予約した日時にクリニックに行きます。クリニックに行くまでは初めての包茎治療だったので、緊張しました。でもクリニックに行くと男性スタッフしかいなかったので、それほど緊張しなくなりましたね。自分の番が来ると、スタッフの方がマンツーマンで話を聞いてくれます。私は上野クリニック本院でカウンセリングを受けました。本院はJR鶯谷駅から歩いて1分と、駅から近いのが魅力ですね。北口の改札口を出ると、目の前に宝くじ売り場が現れます。そのビルの2階です。
カウンセリングでは、まず包茎の状態を診察してもらえます。その上でどの手術で治療するのか、料金などの説明がありました。包茎手術は高額になると専門クリニックのサイトを網羅していた私には不安材料でした。上野クリニックではクレジットカードによる支払いに対応しています。私はカードで代金支払いをして、分割払いを選択しました。ですから月々無理のない費用負担にできました。その他にも医療ローンが組めるみたいですね。こちらを利用するのもいいかもしれません。もしカウンセリングの内容に納得できれば、そのまま手術も可能です。いったん持ち替えることも可能でしたが、私はそのまま手術を受けることにしました。
上野クリニックの包茎手術では、2人担当者が付きました。一人が執刀医でもう一人は補助の人です。簡単な挨拶の後に麻酔をかけられました。麻酔注射をする前に保冷剤みたいなものを局部に当てられました。これで痛みを鈍麻させるみたいです。ジェルの凍ったものを当てられるのですが、すごく冷たくて、実際の麻酔の痛みよりもこっちの方がきつかったかもしれませんね。意識はあるのですが、目隠しをされるので手術の模様は見られませんでした。目の前が暗くなるので眠たくなりましたが、感覚の確認をする必要がないので寝ないように注意されました。もし心配なことがあれば、手術中に質問すると答えてくれましたね。
手術が終わったら、いくつか手続きを済ませました。そして代金の支払いを済ませて、そのまま帰宅です。入院する必要はありませんでした。電車に乗って帰宅したのですが、なにも問題ありませんでした。帰宅して、いつも通りの生活をしてもかまわないとのことでした。ただし入浴はだめで、局部にビニール袋を巻いた状態でシャワーを浴びるのはOKだそうです。あと激しい運動とオナニーは禁止でした。オナニーが1カ月間禁止ですね。若い私にとっては結構ハードルの高い禁止行為でした。
包茎手術を受けると、手術した箇所に包帯が巻かれます。この包帯ですが、1日1回くらいのペースで交換する必要があります。この時傷口に軟膏を塗らないといけません。私の場合、手術してから数日間は、少し出血が見られましたね。しかしだらだら血液が流れるのではなく、包帯の方に若干血がにじむ感じですかね。でも1週間もすると出血は収まり、包帯も外れました。手術直後は傷口がズキズキ傷みましたが、1週間をすれば収まると思います。ただ包皮を切除されているので、つっぱっているような違和感はしばらく残りましたね。
2週間後に抜糸をしたのですが、その前後くらいまでは違和感が残りました。しかしそれも時間が経過するうちに気にならなくなりました。1か月経過したところでやっとオナ禁から解放されました。包茎手術を受けてかなりの時間経過しましたが、包茎に逆戻りしてしまうような問題は一切ありません。おかげさまで手術後、女性とお付き合いをしてセックスもしているのですが、痛みなども一切ありません。悩み解消できたので、手術してよかったと確信しています。
今回、包茎手術を受けた上野クリニックの詳細はこちら↓でご確認下さい。
泌尿器科と専門クリニックはどちらが良いの?
未成年者の包茎手術について
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包茎手術の失敗とトラブル
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包茎手術の費用や健康保険適用について
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・そういった普段見れない可愛い部分を見ることが出来て親御さんもハッピー
・収入源が増えることで保育園側もハッピー
・それに伴って保育士さんのお給料も増えてハッピー
というまさにwin-win-winな仕組みです!
実際、その写真を購入したお母さん方は他のママさんとのランチなどで写真を見せ合ってワイワイ話すのが楽しいらしく、口コミも物凄い勢いで広がっていっているそうです!
なので効果は絶大かと。
あえて問題点をあげるならば、
・写真を撮る手間が掛かる
・うまく写真を撮る練習はした方が良い
・保育園側が利益を出した後、保育士さんにどの程度還元されるかは分からない
保育士さん個々人が稼ぐというよりは「皆でみんなの利益を作る」といったような動き方ですね。
2)プロファイリングを学ぶ
これは僕の専門でもあるのですが、「プロファイリング」と保育士さんはとても相性が良いのです!
僕が行っているプロファイリング、、、、正式名称「コミュニケーション・プロファイリング」は
・生まれ持った強みや弱みを具体的に出したり
・その人の考え方がどんな風なのか
・相性が良い人悪い人、向いている職業は何か
などなどを分析して「その人の説明書」「その子の説明書」を作れるものなんですね。
で、もし僕が保育士さんとして働いていたら、まず子供たちそれぞれが生まれ持った先天的な気質を分析します。
・芸術性に優れている子
・実は皆でワイワイするのが好きだけど内向的で周りの様子を伺ってしまう子
・先生の言うことを素直に聞く子、自分の頭の中で納得してからじゃないと動けない子
・くっつき虫でずっとスキンシップを求める子・一人で黙々と遊ぶのが好きで邪魔されたくない子
などなど、色々な子供が居るじゃないですか?
実はこれらは全て生まれた時に持っている【気質】というものの影響を受けているのですが、プロファイリングを行うことでそれぞれの子供の【気質】を知ることが出来ます。
なので、子供それぞれの【気質】を先に理解しておけば
・「どう対応してあげたらその子が心地良いか」
・「その子が持っている強みや弱みは何か」
・「どんな考え方をするのか」
を先に理解してあげられるのです。
その子がまだあまり自分の気持ちを言葉にする事が出来なくても気持ちを分かってあげられるのです。
そしてその分析の結果を親御さんに話してあげれば、親御さんすら知らなかった部分を話してあげればとても喜んで貰えます。
いわば、「子供の説明書」をプロの目線から作成してあげられる、ということですね。
因みに、知り合いのプロファイラーの女性で「自分」「自分の子供」「子供が通う保育園の先生」の気質を調べて、お子さんと相性の良い先生に色々お願いしている方も居ます。
「自分の気質では理解してあげられない子供の部分も、理解出来る先生が身近に居る」というのを知っているだけでもとても精神的に楽だと言っていました。
その女性プロファイラーさんのお話を以前記事にさせて頂いたので、ご興味があればこちらからどうぞ↓↓
子育てのストレス激減!夫と子供の気質を知る事で日々のストレスを減らせるプロファイリング
夫婦仲、家族中の人間関係も良くしてあげられる
そしてこのプロファイリングは物凄く精度が高く、また子供だけではなく大人にも使えるものなのです。
なので興味を持って頂いたお母さんやお父さんの分も「その人の説明書」を作ってあげて
・夫婦間の仲をもっと良くするにはどうすれば良いか
・「お母さんとお子さんの元々持っている性格の違い」を具体的に出して、どんな部分で親子のすれ違いが起き易いか、それを避けるためにはどうすればいいか
をお伝えすれば、より喜んで頂けます!
どうしても自分のお腹を痛めて生んだ子供ですからお母さんは全てを理解出来るし、理解出来ないといけない!と思ってしまうのです。
ただ、お子さんも別の一人の人間。
気質が違えば考え方も全く違いますし、気質の違いからスレ違いが大きくなってしまい、理解して貰えず、親子の仲が悪くなってしまっている人たちが世の中に数え切れないぐらいいるのです。
今まで多くの人達をプロファイリングさせて頂いてきて、本当に沢山そういった親子関係に苦しんでいる方を見てきました。
なので、自分が普段接している可愛い子供たちと親御さんとの仲が悪くなってしまうのを前もって避けるヒントをお伝え出来て、関係性がより良くなる手助けが出来るならとても良いと思います!
因みに僕ならこの「親御さんのプロファイリング」は1件辺り1万円~程度で行います。
最初はモニター価格で行ったり無料でも良いかもしれません。
ただ物凄い精度ですので、一旦どなたかが経験すれば口コミで一気に広がりますよ!
同じ園内に居るママさんだけでなく、他の保育園に通っている子供のママさんにも広がれば興味を持って下さる方が増えて行きます。
プロファイリングは一人ひとり個別に行うものなので、時間や手間も考えて毎月5名様まで診るとしても単純計算で5万円収入が増えることになります。
口コミで広がり、毎週土曜日に2名ずつ診たとしても週2名×4週間=8名=8万円の収入増になります。
一番難しいのは「集客」と「信頼関係の構築」ですが、普段からお子さんを見ていたり、お迎えのときに親御さんと話をしている保育士さんなら少なくとも「信頼関係の構築」は行いやすいでしょう。
毎年新しいお子さんや親御さんとお会いする機会があるでしょうし、集客的な意味でも「保育士さん」×「プロファイリング」はとても相性が良いと思います。
3)セミナーを開いてみる
先ほどの「プロファイリング」のお話の発展版ではあるのですが、コミュニケーション・プロファイリングを学ぶ際に「子育て気質」専門の知識を学ぶことが出来ます。
これは簡単に言ってしまえば
・子供の気質にあった対応方法を学べる
・子供の自己肯定感を高くしてあげる方法・知識を学べる
・「普段の生活の中で子供の自己肯定感をどう育んであげれば良いか」をお母さんに教えられるようになる
というものの専門的な知識を学べます。
そしてそれを学び、普段の保育士としての仕事の中で活かし、それから得た情報をまとめてセミナーとして公開するとめちゃくちゃ良いと思いませんか?!
例えば土曜日や日曜日など、保育園がお休みの日を使って保育園の中で親御さん向けに「子供の自己肯定感を育むためのセミナー」を有料で行えば
・親御さんは信頼できる先生から子供に対する専門的な知識を聞けてハッピー
・保育士さんは当然セミナーの料金を収入に出来るのでハッピー
・保育園側には場所の使用料としてセミナー代の何%かを渡せば、本来収益の無い「休日」から収益が発生してこれまたハッピー
というようにwin-win-winの関係になることが出来ます!
例えば月に1回、参加費3000円で「家でも出来る子育て術」や「子供の自己肯定感アップのコツ」というようなセミナーを開き10名程でも参加して貰えれば3万円の収入増になります。
そこでプロファイリングの話を行い、10名中2名だけでも個別のプロファイリングに興味を持って貰えれば更に2万円の収入増。
また、口コミで広がって別の保育園・幼稚園でセミナーを行う、、、なんてチャンスが訪れるかもしれません。
ただ実際に場所を使わせて貰えるかや何%の場所代を渡すかは、園長さんや理事長さん次第でしょうけどねー。
もし「ウチを使うのは駄目!」と言われてしまったら、僕ならどこか駅前の適当な貸し会議室を借りて個人的にセミナーを開いてしまいます。
この行動で不幸になる人は誰も居ませんしね。
また、この「子育て気質」や「子供の自己肯定感を養う」の専門的な知識を学んだ後で、保育士としての実際の仕事や経験から思ったことをブログで書いて行くのもとても良いと思います!
他の保育士さんや子育てに興味が強い親御さんは読みたがるでしょうし、需要がとても大きいと思います。
そしてそのブログでセミナーの告知をしたりgoogle adsenseなどで広告収入を得れば、これまた保育士さんの収入に繋がりますし!
プロの目線から見る「子育て術」に関して、有料のメルマガを書いても良いかもしれませんね。
専門性も高まり、収入も増えて好循環!
ということで以上、「もし自分が保育士なら、こうやって個人的に収入を増やして好きな仕事を続けるぜ!」というお話でした。
保育士という仕事は世になくてはならない存在だと思います。
仕事に出かける親御さんにとってはもちろんですが、何より子供達にとって親の次に「守ってくれる、安心できる大人」という存在は不可欠です。
そんな素晴らしい仕事をしている方々が金銭的に苦しい生活をして、辛い思いをして、好きなハズのその仕事を辞めざるを得ないのは悲しすぎます、、、
今回書いたことはあくまで「こういう事が現実的に出来るよ!」というアイデアなので、これよりもっと良い稼げるアイデアがあるならそれに越したことはありません。
ただ、そんな中でももし「プロファイリング」にご興味を持っていただけたのなら嬉しい限りです^^
因みに僕がプロファイリングを学んでいるのはJCPA(日本コミュニケーション心理学協会)という協会ですのでご紹介しておきますね。
⇒JCPA 日本コミュニケーション心理学協会
また、僕個人でも「プロファイリングを学ぶ」ことのサポートや「ブログから集客する」ことのサポートも行っていますので、もしご興味があればいつでもご相談ください。
⇒プロファイリングメニュー一覧
世の中の保育士さん達の収入がもっと増えることを本当に願っています。
本当はドカッ!と政府が保育士さんに補助金を回せばそれで解決なんですけどねー
まぁ無いものねだりしても仕方が無い。
待ってるだけだとしんどいので出来ることからやってみましょ。
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食べることは生きること!
とは言いつつコロナ太りが気になって夜走りに行くようになった。汗をかくくらいちゃんと運動すると、いろいろ調子がいいですね。よく生きるには食事と睡眠と運動が大事だと、どこででも耳にしてきたシンプルなことを身にしみて実感する。大学時代の恩師の「 と呼ばれる身体の消費者ではなく、ユーザーになりましょう」という言葉をふと思い出した。


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楽園堂 創立40周年記念 スペシャルキャンペーンを開催!永井裕子さん、小桜舞子さん、小笠原あいみさん 2015年9月13日 - 演歌を愛する人のメモ帳【演歌屋-楽園堂】
トップバッターは小笠原あいみさん。「海峡挽歌」「聞いて下さい私の人生」「大利根夢情」「昭和流れ星」の4曲を熱唱、迫力ある歌声で会場中を魅了しました。
続いては小桜舞子さん。新曲「しのぶ坂」発売を3日後に控え、前作「雨港」「東京だョおっ母さん」「母娘じょんがら」「しのぶ坂」の4曲を熱唱、たくさんのお客様に「しのぶ坂」の予約を頂きました♪
大トリは今年デビュー15周年を迎えた永井裕子さん。圧倒的な歌唱力で「男の情歌」「そして・・・雪の中」「郡上八幡おんな町」「雪國ひとり」と自身のヒット曲4曲を熱唱。トークでも会場を盛り上げてくれましたw
予定ではここで終演、サイン会になるところでしたが・・・
先日の台風による大雨で、境町、常総市は大きな被害を受けてしまいました。少しでも明るく元気になってもらいたいと、急遽お願いをして「上を向いて歩こう」を3人で歌って頂くことに。演者さんの歌声が、被災地のファンの元に届きますように、少しでも元気になってもらえたら・・・。
そしてこの日はスペシャルキャンペーン、CDをお買い求め頂いた全てのお客様にカラオケ地蔵煎餅をプレゼント!マイクとお地蔵さんの形をしたお煎餅をセットにした楽園堂オリジナルカラオケ煎餅w たくさんのお客様にお持ち帰り頂きました(・∀・)
永井裕子さん、小桜舞子さん、小笠原あいみさんの3名が、楽園堂の40周年記念に華を添えて下さいました!ありがとうございました!そして、ご来場頂きましたお客様、今後とも楽園堂を宜しくお願い致します!!!
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カテゴリー: イベント・キャンペーンレポ / 1件のフィードバック / by gakuendo 2015年9月16日
投稿者: gakuendo
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「@JAM EXPO 2020-2021」特集 |「@JAM」スタートから10年、総合司会の森詩織(ex. PASSPO☆)とナビゲーターユニット・FMFが語るアイドルのあれこれ - 音楽ナタリー 特集・インタビュー
ライブイベント「@JAM」シリーズ最大規模のアイドルフェスとして2014年にスタートした「@JAM EXPO」。昨年は横浜アリーナで初の3DAYS開催となる予定だったが、新型コロナウイルス感染拡大の影響で延期となり、その代替企画として配信サーキットフェス「@JAM ONLINE FESTIVAL 2020」が行われた。今年の夏もコロナ禍は終わらず、ライブエンタテインメント業界にとって先の見えない厳しい状況が続いているが、昨年実施できなかった企画も盛り込みつつ、感染拡大対策を徹底した中で今度こそ3日間の開催が実現。「@JAM」シリーズが立ち上げ10周年を迎える今年、計170組以上のアイドルによる“真夏の大博覧会”が繰り広げられる。
フェスの開催に向け、音楽ナタリーでは総合司会の1人である森詩織(ex. PASSPO☆)と、「@JAM」の期間限定ナビゲーターユニット・FMFのメンバーである楓フウカ(クマリデパート)、熊澤風花(Task have Fun)、森みはる(26時のマスカレイド)によるクロストークを実施。ともに「@JAM EXPO」を盛り上げる立場であるほか、アイドル界のOGと現役という先輩後輩の関係である彼女たちに「@JAM」にまつわるエピソードからアイドルとしての悩みごとまで、さまざまなことを語り合ってもらった。
森詩織 熊澤風花ちゃんと楓フウカちゃんは、今日がはじめましてだよね。PASSPO☆時代も絡んだことはなかったし。知ってる? 私のこと。
楓フウカ もちろんです! こうやってお話しさせていただく機会があると思っていなかったので、この取材の話を聞いたときはびっくりしました。
熊澤風花 フェスとかですれ違うことはあっても、お話しさせていただく機会はなくて。PASSPO☆さんはステージでキャリーバッグを持っているお姉さんたちっていうイメージです。
森詩織 よかったー、キャリーバッグ持ってて(笑)。大きいステージではなるべくキャリーバッグを持ってパフォーマンスするようにしていたんです。そうしなきゃPASSPO☆だとわかってもらえなかったから。インパクト大事。
楓 私は2018年にクマリデパートに加入したので、PASSPO☆さんと活動時期がほとんど被っていないんですよ。その前もクマリはほとんどフェスに出ていなかったし、グループとしてほとんど接点がないんじゃないかな……。衣装でデパートガールの帽子を被ったとき、ファンの方から「PASSPO☆みたい」と言われたくらいですね(笑)。
森詩織 あははは(笑)。同じように頭に小さな帽子を着けているほかのグループに、アイドルファンが「PASSPO☆みたい」と言っているのを聞いたことがあって。「うちらってそういうイメージがあるんだ」と気付いて、活動の途中から帽子とスカーフは必須にしたんです。やっぱりそういう目印がある意味は大きくて、直接絡みがない若い世代がPASSPO☆のことを知ってくれているのはうれしいですね。
──森みはるさんとは同じ事務所の先輩後輩という関係ですが、どれくらい接点があるんですか?
森詩織 正直、PASSPO☆時代も今もあまり絡みはないけど、1回ニジマス(26時のマスカレイド)と対バンで一緒になったことがあるよね。
森みはる はい。同じ事務所ですが、私たちは妹分というわけではないし、PASSPO☆さんはなんだか遠い存在というか……。皆さんすごく明るいイメージがあって、元気な先輩たちという感じでした(笑)。
森詩織 ホント? 怖くなかった? 怖いと言われることが多かったから(笑)。対バンでニジマスのパフォーマンスを観たときはすごいと思いました。みんなかわいいし、歌うまいし、「何これ? そりゃ人気出るわ!」って。アイドルがあふれている今の状況でシーンの上にいる子たちってホントにすごいですよね。うちらが活動していた時代もグループの数は少なくはなかったけど、10年前は今ほどアイドルという存在が浸透しきっていなかったら、いろいろと新しいことに挑戦できたんです。それに対して、今は全部やり尽くされてるじゃないですか。
──1周どころか、何周もしてますよね。
森詩織 かわいい子も多いし、年々レベルが高くなってきているなって。自分もアイドルをやっていたからこそそう感じるし、今の世代の子たちを尊敬の目で見ています。かわいくて歌がうまい子ってこんなに世の中にいっぱいいるんだなと驚きますね。そしてみんな活動を続けていることが何よりもすごいです。
1人でグループを背負うプレッシャー
──クマリデパート、Task have Fun、26時のマスカレイドは3組とも2016年に結成されたグループで、この世代のアイドルの顔とも言える存在だと思います。FMFは「@JAM」を盛り上げるべく、その3組の代表となる3人が集まったユニットなわけですが、メンバーに選ばれたときは素直にどう思いましたか?
熊澤 私は2018年に@JAM ALLSTARS(「@JAM EXPO」の出演アーティストによる選抜ユニット)のメンバーに選んでいただいて。まさか今回ナビゲーターユニットのほうにも入れると思っていなかったので、このお話をいただいたときは驚きとうれしさでいっぱいでした。Taskは白岡今日花、里仲菜月、私と3年連続でユニットのメンバーに選ばれていて、毎年重要な役目を任せていただいている光栄な気持ちと同時に、私次第でほかの2グループのファンのTaskへの印象が決まってしまうというプレッシャーも感じています。
楓 私はまさか自分が選ばれるとは思っていなかったので、LINEで最初にこの話を聞いたときに心臓がバクバクしちゃって。トイレにいたママに慌てて報告しました(笑)。1人でグループを背負って活動するのは初めてですし、ほかのメンバーが熊澤風花ちゃんと森みはるちゃんと聞いてさらにプレッシャーを感じましたが、6人いるクマリデパートの中から自分を選んでいただけてうれしかったです。
森みはる 私も自分がユニットに選ばれると思ってなかったのでびっくりしました。ニジマスにはもっと適任なメンバーがいるんじゃないかって。あと、ユニットのメンバーに熊澤風花ちゃんがいると聞いて、年齢差があるから大丈夫かなと少し不安にもなりました。私のほうが6歳くらい年上なので……。
──3人はFMFで活動を共にするまでほとんど接点がなかったんですか?
楓 クマリデパートはどちらのグループとも関わりがなかったです。でも、2人は接点があったんだよね?
森みはる Taskさんとは対バンライブで一緒になることが多くて。2年前の「@JAM」の期間限定ユニットではTaskから白岡今日花ちゃん、ニジマスから来栖りんが参加しているし、何かしら縁がありますね。あと、風花ちゃんは、えじ(ニジマスの江嶋綾恵梨)とごはん行ったことがあるんだよね。えじがとにかくコミュ力が高くて交友関係が広いんです。でも、私は人見知りなのでメンバーみんなでわちゃわちゃいる状態じゃないとうまく話せなくて……。
熊澤 FMFで活動してきて、けっこう話すようにはなったよね。
楓 でも、FMFとしてのライブや仕事の期間が空くと関係がリセットされちゃう(笑)。
──森詩織さんも同じようにPASSPO☆を代表して1人で外仕事をすることが多かったんじゃないですか?
森詩織 それこそ私も@JAM ALLSTARSに選んでいただきましたし、それとは別にほかのアイドルとコラボして、私がセンターで歌ったときはかなりのプレッシャーでした。「ここでPASSPO☆が評価されちゃう、怖いな」と思って。期間限定ユニットは1回のステージに重みがあって、そこで失敗したら終わりじゃないですか。プレッシャーをかけるわけじゃないですが、FMFにもぜひがんばってほしいですね。
横アリのステージから見る景色は格別
2021年8月27日(金)神奈川県 横浜アリーナ
AKB48 / 雨模様のソラリス / Appare! / アップアップガールズ(仮) / アップアップガールズ(プロレス) / 新井ひとみ(東京女子流) / アンスリューム / buGG / #ババババンビ / Chu-Z / シンダーエラ / CloudyCloudy / CROWN POP / Devil ANTHEM. / DJダイノジ / DREAMING MONSTER / Dorothy Little Happy / elsy / ゑんら / FES☆TIVE / Gran☆Ciel / 群青の世界 / HKT48 / ハニースパイスRe. / イケてるハーツ / INUWASI / JAPANARIZM / Jewel☆Rouge / 純情のアフィリア / 吉川友 / 上月せれな / 愛乙女☆DOLL / MyDearDarlin' / 真っ白なキャンバス / まねきケチャ / NGT48 / NMB48 / 乃木坂46(4期生) / #2i2 / 26時のマスカレイド / 二丁目の魁カミングアウト/ nuance / NILKLY / NEMURIORCA / 大阪☆春夏秋冬 / predia / PiXMiX / Pimm's / ピュアリーモンスター / QUEENS / クマリデパート / クロスノエシス / Ringwanderung / 戦国アニマル極楽浄土 / SKE48 / SW!CH / サンダルテレフォン / 綺星★フィオレナード / せかいシティ / Task have Fun / ザ・コインロッカーズ / 月に足跡を残した6人の少女達は一体何を見たのか… / つぼみ大革命 / 転校少女* / 東京女子流 / UPローチ / われらがプワプワプーワプワ / わーすた / FMF(@JAMナビゲーターユニット)
2021年8月28日(土)神奈川県 横浜アリーナ
AKB48チーム8 / Ange☆Reve / 青山Rabness(ウェルカムアクト) / アイドルカレッジ / アクアノート / アップアップガールズ(2) / BenjaminJasmine / BLUU(ウェルカムアクト) / BOY MEETS HARU / ばってん少女隊 / バンドじゃないもん!MAXX NAKAYOSHI / カミングフレーバー / カラフルスクリーム / C;ON / chuLa / DEAR KISS / DIALOGUE+ / エラバレシ / フィロソフィーのダンス / Fragrant Drive / 船橋ひまわり娘(ウェルカムアクト) / 花いろは from ワンダーウィード / =LOVE / Jewel☆Mare(from Jewel☆Neige) / じゅじゅ / キミイロプロジェクト / 神薙ラビッツ / 九州女子翼 / 煌めき☆アンフォレント / KRD8 / Lily of the valley / ラストアイドル / Malcolm Mask McLaren / MELiSSA / MyDearDarlin' / マジカル・パンチライン / メイビーME / モノクローン / notall / 22/7 / ナナランド / 26時のマスカレイド / NILKLY / NEO JAPONISM / ∥ネコプラ∥ / NELN / ≠ME / 大阪☆春夏秋冬 / PANDAMIC / PRSMIN / クマリデパート / シークレットシャノワール / SOL / STRAY SHEEP CLAYMORE / STU48 / シュレーディンガーの犬 / シンデレラ宣言! / 青SHUN学園 / Task have Fun / TEAM SHACHI / てぃあむ(ウェルカムアクト) / tipToe. / We=MUKASHIBANASHI / ワンダーウィード 天 / FMF(@JAMナビゲーターユニット)
2021年8月29日(日)神奈川県 横浜アリーナ
alma / Appare! / アイドルカレッジ / アップアップガールズ(仮) / アップアップガールズ(2) / アメフラっシ / BEYOOOOONDS / B.O.L.T / #ババババンビ / CROWN POP / 開歌-かいか- / Devil ANTHEM. / でんぱ組.inc / 【eN】 / FES☆TIVE / フィロソフィーのダンス / Gran☆Ciel / Hello Youth / ハロプロ研修生ユニット / I'mew / I MY ME MINE / Jumping Kiss / JamsCollection / キミのガールフレンド(ウェルカムアクト) / きゅるりんってしてみて / LinQ / Luce Twinkle Wink☆ / Lovelys / LeirA / momograci(ex.桃色革命) / ももいろクローバーZ / マジカル・パンチライン / 真っ白なキャンバス / 浪江女子発組合 / なんキニ! / NightOwl / 虹色の飛行少女 / 26時のマスカレイド / OTMGirls / Peel the Apple / クマリデパート / RIOT BABY / ROSARIO+CROSS(ウェルカムアクト) / ルルネージュ / READY TO KISS / 私立恵比寿中学 / 松山あおい(ウェルカムアクト) / Symdolick(ex.きゃわふるTORNADO) / 椎名ひかり / 神使轟く、激情の如く。 / SAY-LA / 高城れに / Task have Fun / THE ORCHESTRA TOKYO / つばきファクトリー / 手羽先センセーション / 寺嶋由芙 / テラス×テラス / 東京パフォーマンスドール / ukka / 我儘ラキア / Yamakatsu / 夢みるアドレセンス / 全力少女R / FMF(@JAMナビゲーターユニット) / @JAM ALLSTARS 2021
古川未鈴(でんぱ組.inc)
高橋麻里(ex. Dorothy Little Happy) / 高見奈央(ex. ベイビーレイズJAPAN) / 森詩織(ex. PASSPO☆)


langs: ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en

text:
“よろこんぶ”は伊達じゃない? 体に嬉しい万能食材「昆布」のメリットとは | おにぎりJapan – 一般社団法人おにぎり協会
具体的には、人間の体に必要不可欠な「ミネラル」や水溶性食物繊維の「アルギン酸」などがありますが、中でも「お米と関わりの深い『海藻』のヒミツ」の記事でもご紹介した「フコイダン」という成分が多く含まれているのが昆布なのです。
フコイダンはアルギン酸と同じ水溶性食物繊維で、糖質の吸収をゆっくりにすることで急激なコレステロール値の上昇を抑えてくれます。また、同記事でも紹介したように、フコイダンにはがんの抑制効果があるとされ、医学間で注目を浴びているのだとか。免疫増加や美容にも効果があるそうですよ。


langs: ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
「そうだよね。お母さん、お父さんが話しかけてくれたからだよね。最初『ママ』とか『パパ』と言うと、お母さんもお父さんもすごく喜んだと思うよ。そうやって、どんどん言葉を覚えていくことが学習だよね。
言葉が少ないとわからないことが多いので、勉強して言葉を増やしていくでしょ。勉強は人間らしく生きるために大切なことだよ」
「ふーん。そうなんだ」
隣であくびをしながら勉強していた小6のお姉ちゃんが、その話の後、背筋をピッと伸ばして勉強していた。
今日も「ツイてます」。
ある中学一年生の話 その生徒は、漢字検定前日まで200点中90点程度で、全く合格点に達する事が出来ずにいました。(4級・中2終了程度) それを聞いた母親から、『過去問をください』と連絡が入り、過去問を渡しました。 コピーを何枚もとり、お家で...


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text:
ちなみにチャックイン時に、ホテル側で布団を敷くか自分達でやるかを選択でき、500円割引となる後者を選択。4人で合計2,000円引きだから大きいですよね。
お部屋自体も、冷蔵庫などの設備品も古さは感じましたが、清掃も行き届いており、全然気にならなかったです。
珍しくダイソンの空気清浄機兼温冷送風機が設置されていました。
トイレ別のお風呂もありましたが、大浴場があるので利用しませんでしたが、なんかあったときに安心ですね。
順序が逆になりますが、チェックイン前と、次の日のチェックイン後に利用したのが、自慢の屋外遊戯施設。
ファミリー4人で乗れるカートや時間指定のアスレチック遊び放題などなど、思いっきり遊ぶことができました。
なかでも最もはまったのが電動キックボード。存在は知っていたのですが本物は初めて。娘とともに2回も乗ってしまいました。
乗りやすく、結構スピードも出てとても実用的。結果、ものすごく電動キックボードが欲しくなってしまいました!最近、法改正があり2年以内に公道での走行要件が緩和されるとのこと。簡単に乗れるようになったら買ってしまうかもしれない笑
そのほか、今回利用したのは温水プール。道南唯一のウォータースライダーもあるので、もちろん子どもたちは大喜び。
また、この繁忙期限定でやっているのが、夜7時からの「ナイトプール」。ライトアップやミュージックが流れ、さらに無料で使える大型の数種類の浮き輪がとても楽しかったです。ただし1日に2回もプールに付き合って大人達はヘトヘトでした汗
このほか、カラオケ、ボーリング、卓球、ゲーセンなど今回遊びきれなかった屋内施設もあって1日じゃ足りない感じです。2泊でも飽きないんじゃないでしょうか。
お風呂はホテル棟に隣接する「温泉保養館 ほっとぴあ」にプールやボウリング場とともに1階にあります。基本、男女で交換しないタイプ。朝は午前の部は5:30~9:00まで、メインの部は11:00~24:00の時間帯となっています。
日帰りの場合は、500円。こういった温泉ホテルとしては破格ですね。地元の方のいこいの場としての一面もあるようです。脱衣場は、ロッカーでは無くカゴがメインで、貴重品ロッカーがある程度。明るくて広くて使いやすいです。温泉への入り口の近くにはキンキンに冷えた冷水機あり。もちろん備え付けのドライヤーは無料です。
肝心のお風呂ついては、函館市内と異なり、ナトリウムー炭酸水素塩泉でぬるっとしたアルカリ性の泉質でお肌によさそうな感じ。色は無色透明でにおいもなく一見すると温泉ぽくないです。
浴室自体は、そこまで大きくはないですが,正方形で天井が広く、窓も大きくて明るく開放的な印象。浴槽は大浴槽のほか、ジャグジー、寝湯、打たせ湯とそれぞれ小さめですが種類が豊富。洗い場は20席弱で少なめですが、ひとつひとつは広めでした。
露天風呂は1つ。源泉掛け流しなので少し熱めですが、中庭もキレイで気持ちの良い空間です。浴槽まわりのタイルスペースが広く、あふれるお湯が流れてくるのでそのまま寝そべったり座ったりしてもあたたかくて気持ちよかったです。
実はサウナも水風呂も密かにかなり高レベル。
サ室は浴場に入ってすぐ右手に。すぐ目の前には水風呂、右側には汗を流せるシャワーが2基と導線的に素晴らしいレイアウトです。サ室自体は割と最近キレイにしたのかな?この写真よりずっとキレイで、新しい木の匂いがしているくらい。2段で8人くらいが限界かなというくらいこじんまりしているのですが、浴場との窓が大きく、非常に明るいので開放的でせまさが気になりません。L字の配置なのですが、その付け根にストーブがあるので、熱源も近く、90度近くの室温でかなり効率的に蒸されます。TVはなし、12分計はあり。マットは入口前に複数枚準備されていました。
サウナは午前の朝の部はやっていないので注意。夜も22:00までとお風呂の終了時間よりは早めに終わります。
水風呂は2人が限界でかなり小さめ。多くの温泉では水風呂は壁際にありますが、ここグリーンピア大沼では浴室の真ん中という珍しい位置。とはいえ、真夏でも10度台前半でキンキンに冷えていて最高!逆に寒い時期はどうなるかわかりませんが、夏でもキンキンに冷えた水風呂はとても貴重。ストロングポイントのひとつと言っても良いですね。
ととのい椅子は内風呂に2脚のみ。洗い場と浴場の間にある壁際に配置されていて、落ち着くところにぽつんとあります。運良くととのい難民になることはなかってですが、欲を言うともう少し数が欲しいのと、外気浴ができる露天風呂に欲しいですね。強く要望!
夕食後に先ほど説明したナイトプールの予定もあったので、今回は少ないサウナチャンスで夕飯前に3セットと、駆け足で整わせてもらいました。今度またじっくり味わいたいです。
ホテルでの食事は夕食・朝食ともホテル棟2階のレストランである「レストラン はまなす」でビュッフェ方式でいただきました。
言葉が悪いですが、当初食事に関しては全く期待していませんでした。美味しい想像ができなかったというか汗 なかなかネットの評判も見つけられなかったですし。実は今回の宿泊で一番びっくりしたのがこの食事だったのです。地元の食材がふんだんに使われており、種類も多く、何よりかなり豪華!味もどれも美味しかったのです。
覚えてる限りでは、特に「キンキの唐揚げ」や「蒸しあわび」など一般的と高級食材と言われているものもさりげなくあったりして。。。かなり好印象でした!
朝食も、いくらのかけ放題や海鮮丼など、流行のツボは押さえられており、カレーなどそのほかのメニューも豊富でした。どちらかというと和食が強いイメージでした。
夕食・朝食ともデザートが少し弱いかなというところと、ジュースなどの飲み物がもう少し充実すれば、道南でもかなり上位に食い込めるのではと思いました。
仕方のないことかもしれませんが、レストラン自体作りが古く、せまくてこじんまりしているので、どうしてもファーストインプレッションが弱いのですが、出しているお料理は素晴らしいので、部分的にリニューアルして雰囲気を変えることができれば大化けすること間違いなし。でも逆にこの雰囲気が落ち着いていて良いのかも知れませんね。
アクティビティも楽しく、温泉はもちろん、お部屋も広く、そしてご飯も美味しくて。。。これまで、プールばかりの利用で泊まりに来なかったのを後悔したくらい、とっても良かったです。
さりげないかもしれませんが、ホテルの従業員の方々がすごく親切であたたかいサービスだったので楽しく有意義に過ごせました。民営化しても生き残る訳ですね。
かなりの穴場だと思うので、観光の方だけでなく、函館在住など地元の方もぜひ泊まってみてはいかがでしょうか。
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Aftershokz・OPENMOVE/1万円以下で買える!ランニングなどに最適な骨伝導イヤホン、在宅ワークにも使えます。
北海道道南地方在住の30代後半男子です。 ファッション・アウトドア・自転車・インテリア・ガジェットなどなど。。。 こだわりすぎない、でもちょっとだけこだわったライフスタイルを発信


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text:
ご覧の通り和な味付けのかき氷が多いですね。
断崖絶壁と白玉が特徴的のかき氷
僕はもちろん生イチゴを注文しました。このお店は1個1個時間をかけて作っているようで、席について注文してから30分近くの時間がかかりました。時間に余裕を持って来店しましょうね!
どうですかこの、断崖絶壁のかき氷は↓↓↓
かなり贅沢なかき氷ですよね。特性ミルクの香りも最高でした。
志むらのかき氷は何と言ってもこの蜜が本当に美味しいのです。
どうですか、このイチゴの果肉。僕が今まで食べたかき氷(いちご味)の中でもトップクラスですね。
家族も大満足してました。並ぶ価値あるかき氷屋さんの一つです。
母が注文したミルク味も載せておきますね。
一口もらいましたけど、なかなか美味しかったですよ。いちご味には勝てませんけど(笑)。
東京都豊島区目白3-13-3
10〜19時(日曜日休み)
SNSやメディアでよく取り上げられる志むらのかき氷ですが、やっぱり、断崖絶壁かき氷はインパクトがありますよね。僕も最初「え?」ってなりましたもん。普通のかき氷よりも蜜が多いので、味が足りないという心配もありませんし、濃厚な蜜が最後まで楽しめるのは志むらの最大の特徴かもしれませんね。
日曜日って稼ぎ時なはずですけど、志むらは日曜日お休みです。祝日の営業については情報がなかったので不明です...。土日お休みの仕事の方は土曜日を狙って行きましょうね!
ここは2度目の来店でしたけど、前回よりも味が美味しく感じましたね。味付けは恐らく変えてないので、僕の味覚が可笑しいのでしょう(笑)。志むらのかき氷は他人に進められる数少ないかき氷屋さんの一つだと思います。断崖絶壁かき氷はインパクトは一度味わっておくべきですよ!
関連記事東京の有名人気かき氷屋総まとめ!実際食べておすすめなのはココ
-ふわふわかき氷, 東京のかき氷屋さん
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FOOD PROMOTION & PLANNING - 株式会社イートワークス
雑誌/書籍/新聞/PR誌/Webサイト/テレビ・ラジオ/レシピ/料理写真/コラム/イラスト/動画/取材/インタビュー/ニュース/記事制作/各種調査
あらゆる分野の「食のエキスパート」をご紹介しています。
料理人/料理研究家/フードコーディネーター/メニュープランナー/フードスタイリスト/料理フォトグラファー/フードライター/料理ブロガー/パティシエ/ソムリエ/飲食店オーナー…
食に関連する商品やサービス、店舗のプロモーションを企画・制作します。
店頭プロモーション/飲食店プロモーション/実演販売/飲食店内商品PR/製品導入可能性リサーチ/食品・食材モニター/グループインタビュー/ミステリーショッパー…
食に特化したイベントやキャンペーンの企画から運営まで。
展示会・見本市/調理デモンストレーション/流通店頭催事/フード製品・企業キャンペーン記者会見/商業施設イベント/ワイン試飲会/グルメの会…
■具体的なご提案内容や業務の流れなどを実例を交えてご説明しています
■あなたの商品をもっと売るために、商品PRレシピを活用してみませんか?当社では独自のノウハウで効果を生む商品PRレシピを制作します。
トップページ > お知らせ > 【エキスパート情報】テレビ番組で岩下亜希さんのご自宅サロンが紹介されました
【エキスパート情報】テレビ番組で岩下亜希さんのご自宅サロンが紹介されました
当サイトにも料理コラムで登場していただいている、フード&テーブルコーディネーターの岩下亜希さん。
南仏のプロヴァンス地方をイメージした岩下さんのご自宅には、料理教室のサロンとしても活用されている素敵なリビング&ダイニングキッチンがあります。
そのご自宅が、MBS毎日放送のテレビ番組「住人十色~家の数だけある 家族のカタチ~」で紹介されまた。
前庭に植えられたミモザの樹や処々に配置されたセンスの良い家具、小物など、フランスで暮らしていたこともある岩下さんの経験が活かされた、お仕事からプライベートまで大活躍の美しく機能的なお住まいです。
毎日放送「住人十色~家の数だけある 家族のカタチ~」のホームページ
http://www.mbs.jp/toiro/backno/170415.shtml
岩下亜希さんのホームページ
「おいしい週末」bonbonTable http://www.bora-bora.jp/
岩下亜希さんの関連記事は、こちら から。
※料理研究家、フードエキスパートの業務コーディネートをご希望の場合は、お問い合せページから。
各種メディア向け食のコンテンツ制作
食の専門人材ネットワーク
食のプロモーション企画・制作
食のイベント企画・制作・運営
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今までこんな服見たことなかったので今後こういう機能がほかの服にも活用出来たら嬉しいですよね…笑
画像見てわかると思うんですけどお値段も高くないからお手頃ですよね!笑 原価どうなっているんだ…
ちなみにこれはフュージョンダウンでしてリペアテックはもちろんのこと洗えるところも嬉しいところですね!寒くて焚火をしがちなこの時期のキャンプにも最適ですね!天然ダウンも45%入っているので暖かいのも頷けます♪さらに軽量でストレッチ素材なのでとても動きやすそうですね!
このダウンの他にもズボンや珍しいダウンスカートもあるので要チェックです!!
つづいては裏アルミを使用したこの商品!
これはワークマンが本気で作った”プロのための防寒ウェア”です!!
保温力はなんと…3倍!!
いやこれはすごいですね…仕事用の作業着なんでしょうけどかなり暖かそうに見えます笑 しかもよく見たら服の内側に六角形がたくさんあります!これが適度に熱さを逃がす効果になっているようです。
ちなみにこれ作業員からしたらとてもありがたいです…
例えば朝って寒いけど作業しているうちに暑くなってきますからね!
このモッズコートも値段の割にオシャレで暖かいし普段着でも使いたいくらいです!
他にも画像のMA-1のほかにもズボンやシューズもあるのでこれで揃えたらおしゃれで寒さに怖いものなしですね笑
ストレッチ素材でオールシーズン着ることができる4Dシリーズから秋冬モデルが出ました!今回紹介するのはその中でも優れている【4D防風ウォームパンツ】ですね!名前からしてもう暖かそうです笑
4Dシリーズはストレッチ素材で防水が標準でついている機能性衣類です。しかも割とおしゃれなのが多いイメージですね!このウォームパンツは防風やスマホポケット、カーゴポケットがついていて多機能なのがポイントです!それに秋冬モデルはストレッチニットとマイクロ起毛で防風シートを挟んでいる3層構造になっているので暖かいのがよく分かります!地味にキャンプなどで使えるカラビナループもついているので面白いですね!
ちなみにこの商品なにやら売り上げ実績がすごいとも聞きました!
この【エアロポンプウォームパンツ】ですが見た時にかなりインパクトがある商品でしたね笑
このズボンの中に浮き輪みたいな感じで空気を入れることで身体と外気の間に空気の断熱層を作るようです。更に縫い目がないので冷気の侵入を防ぐようになっています。これすごく斬新的なズボンですよね!しかもちゃんと裏地がフリースの防風生地になっているので防寒性がすごそうですね。ちなみに空気量は自分で調整できるので好みのボリューム感や履き心地を試せるそうですよ♪
ワークマンで服のほかにも注目されているのがシューズですね!
この【防寒ブーツ ラークス】は半分より下側がそれとなくラバーになっており5cmまでの防水が可能となっております!また、胴体部分をスリムにした為、足へのフィット感が向上しているのも特徴ですね!この色合いなのでデニムなどとも相性が良いのも嬉しいですね♪
この他にも裏地がフリース素材で防水の【防水防寒サファリシューズ】も新発売です!ファーがオシャレなのでぜひ見てみてください!
番外編【オールシーズン】
このシューズは秋冬ではなくオールシーズン使えるものになっておりますが動きやすいので個人的におすすめしております。つま先ワイド設計による安定性やソールの前後の硬度が異なっていて前に進む推進力が生まれるようになっています。かかとにはクッション性があるので足に優しい構造となっております。これから散歩やランニングしてみたい方にピッタリで反射材もついていますしメーカーで高い靴を買うよりワークマンでそろえたほうがコストが安く済むと思います。
近々ヒルナンデスでも放送されるようですね!他にも気になる商品があれば追加していけたらと思います!ちなみに今回の写真はワークマンさんのホームページから参照させていただきましたので気になった商品があった方は下記のワークマンオンラインからどうぞ♪
545 Pockets
ワークマン公式オンラインストア
https://workman.jp/shop/default.aspx
ワークマン公式オンラインストアでの通販は全国のワークマン店舗で受け取れば送料無料!!お買上1万円以上も送料無料!話題のアウトドアウェアや人気の防寒ウェア、かっこいい作業着の店舗取り置きが可能です。ネット通販でも法人対応可能!作業服・作業着の大量注文お任せください。
それではよいワークマンライフを♪
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川崎市の2級土木施工管理技士/奮闘ブロガー
川崎市で生まれ地元の建設業で働く30歳のサラリーマンです。 資格や趣味、ガジェットなど日常の気になる事をブログに投稿していきます♪


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text:
そのリズムや睡眠、食事、ストレス状態など、様々なことから影響を受けやすいだけに、毎月訪れる月経は女性だけに与えられた体の声を聞く絶好の機会なのです。
特に看護師のような不規則な勤務でストレスが多い仕事をしている女性こそ、意識して体の声に耳を傾けるようにしましょう。(http://kangoshi-byokitaisaku.net)
同時に、20代や30代こそ健康への自己投資をする必要があります。
投資といってもお金を払って特別なことをするのではありません。
朝ちゃんと早く起きる、なるべく歩くようにする、毎日大豆製品を摂るよう心がけるといったことも立派な健康投資です。
基礎体温を計ることも、意識と時間を健康に投資する方法の一つになります。
電子体温計ではなく水銀体温計を使って基礎体温をつけてみたり、自己管理は手間をかけてこそできるものです。
付け続けることで体が発しているサインをキャッチする勘も磨かれますよ。
何かいつもと違うことを自分で見極め、自分にあった対処法を見つけられることが自己管理になります。
体の声に耳を傾けることは大病の予防になるだけでなく、元気でキレイな女性へと導いてくれるものとなるでしょう。


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text:
500記事以上書いてわかったSEOのこと
ブログ歴約5年間で500記事以上書いてきたわけですけど、この5年間の間に本当に色々なことがありました。
関連記事10サイト立ち上げて8サイトは失敗だった…僕がサイト運営で味わった挫折とこれから
↑この記事を読んでいただくとわかりますけど、ブログやアフィリエイトでガッツリ挫折をしています。ブログ運営をしていく中で、何をゴールと考えるのかは人それぞれで難しいところではありますが、僕の場合は当時、収益化に重きを置いていました(今は、楽しみながらお金が入ればなスタイル)。5年のブログ運営の経験から一つ言わせてもらうと、ブログの収益化は本当に大変です。
ブログで収入を得るためにはSEO
ブログの収益化で欠かせないのがSEO対策です。SEOって何?という方に簡単に説明すると、検索結果の表示順位を上げる対策だと思ってください。
例えば新宿でカフェを探すとき「新宿 カフェ」とか「新宿 おすすめ カフェ」とか、そのようなキーワードで検索してカフェを探しますよね?その時に検索結果の表示順位が1位のサイトと10位のサイトだったら、当たり前ですけど1位のサイトの方が見る確率高くないですか?実際にアクセス数を計測してみると1位と10位ではかなり差が出ます。つまり、1位のサイトの方がユーザーにたくさん見てもらえるので、お店に来てもらえる可能性が高いということが言えるでしょう。
ブログも一緒です。ブログで収益を上げるためには検索の上位に表示させて、より多くのユーザーにサイトを見てもらうことが必要なのです。
がむしゃらに書くだけではダメ
継続することは重要です。更新頻度はSEO対策において重要なポイントですからね。1週間に1度の更新よりも毎日更新した方がいいです。記事が多ければ多いほど、キーワードボリュームが増えて色んなキーワードでユーザーを集めることができるでしょう。
ただ、がむしゃらに記事を書き続けるだけではいけません。ユーザーに価値のある情報をわかりやすく丁寧に書くことが重要です。そして、どんなキーワードでユーザーを集客したいのか?そのキーワードで上位表示させるのは難しいのか(競合が多いのか)?などをしっかり研究した上で記事を書くようにしましょう。
単なる自己満日記でよければ、SEOなんて気にしなくていいのですが、ブログで収益を上げたいとか、検索上位に表示させたいと考えている方は対ユーザーを意識したコンテンツ作りが必要となります。
優良記事が増えればドメインパワーがつく
Googleは新参者を嫌います。ドメインを取り立てのサイトは上位表示され難いという噂は本当だと思います。変なサイトが検索上位に表示されたんじゃ検索エンジンとしてのGoogleの存在価値が疑われてしまいます。。特にドメインを取得して間もない頃は、焦っても仕方ないので記事を継続的にUPしましょう。更にいうと良質な記事をたくさん書きましょう。良質な記事とはユーザーが夢中になったり、ユーザーが思わずシェアしたくなるような記事を指します。
ユーザーの滞在時間が増えたり、シャアの数が増えるとGoogleは「お、このサイト頑張ってるな!このドメインなら上位表示しても安全だな」とプラス評価をしてくれます。これが、ドメインパワーです。
WordPressのテーマは結構重要
少し前にSEOに強いWordPressテーマを紹介した記事を書きましたけど、本当にWordPressのテーマ選びは重要です。
WordPressはサイトが重くなるという懸念点がありましたが、軽量化してサーバーに負担が少ないように設計してあるのと、SEO対策で重要とされる内部SEO対策がすでにしてあるので、SEO初心者の方でもちょっと工夫(あとで紹介します)して記事を書けばすぐに順位が上がります。
関連記事ブログ運営ならエックスサーバーで決まり!安い・早い・使いやすい
5年間の間に色んなテーマを試しましたけど、このブログでも使っているAFFINGERが最強でしょうね。
ブラックハットSEOは滅びる
ブラックハットSEOって聞いたことありますか?優良コンテンツを作って正しい方法で対策するのがホワイトハットSEOで、ブラックハットSEO対策はその逆です。ブラックという名前が付いているので想像できると思いますが、卑怯な方法で検索順位を上げる方法です。具体的な方法を紹介すると、サイトやブログを複数作って、自作自演リンクを貼ってメインサイトの価値を高めるという方法です。
実際にこの方法で上位表示できている方もいるようですが、いずれ検索結果から消されるでしょう。Googleのアルゴリズムは常に進化していて(逆も然り)、上記のような卑怯な方法をしているサイトの評価を下げるような基準に変更を行なっています。この5年間の間に順位を落とされたサイトをかなりの数見てきましたし、検索上位に表示されているサイトの質はめちゃめちゃ高くなってきています。
サイトの質が上がり、ユーザーのサイトを見る目が厳しくなっている今、優良な記事を作り続けることが重要なのです。卑怯な真似せず、頑張って良質な記事を書けって話です。
僕が実践しているSEO対策の基礎
ここまで、だらだらと纏まりのない文章を書いてしまいましたが、ここからが本題です。僕が実際に実践しているブログのSEO対策の基本をご紹介します。ここで紹介する内容は正解かどうかはわかりません。ただ、一つ言えることはこれから紹介するSEO対策で十分結果が出てますし、収入もしっかり上がっているということです。
本題に入る前に、まずブログ運営の基盤となるWordPressのテーマと、サーバーの話をします。結論を言うとエックスサーバー+ AFFINGERを使っていれば間違いないと思います。過去に色んなサーバー、WordPressを使ってきましたが、この組み合わせは最強だと思いますよ!この基盤があったからこそSEOが上手くいっているのかもしれません。
さてさて、本題に入りますね。
毎日ブログに触れている
記事の更新はSEO対策の基礎中の基礎です。SEOが上手くいっている方のほとんどの方が毎日ブログに触ってます。毎日ってしんどいという方もいると思いますが、更新=記事公開ではありません。記事の追記やメンテナンスや修正も含みます。1日1記事公開できればベストですけど、なかなか時間を取れないという方も多いでしょう。まずは、毎日ブログに触れるようにしましょう。繰り返しますけど毎日記事を書けとは言ってません。WordPressにログインして記事を直す程度でもOKです。
タイトルには複合キーワードを設定する
特に初心者の方で多いのが最初から大物(ビックキーワード)を狙って記事を書いて失敗しているというパターンです。「転職 比較」ってキーワードで記事を書いても相当運がよくないと上位表示はほぼ無理です。競合が多いですし、SEO難易度が高すぎます。このワードで1位を取れたらめちゃめちゃアクセス稼げますし収益も上がるでしょう。ただ、初心者向きではありません。
最初はロングテールキーワード(検索ボリュームが少ないワード)で上位を狙いましょう。例えば「転職 比較 50代 男性」とか、キーワードを組み合わせることで検索ボリュームは小さくなりますが、SEOの難易度が下がります。訪れるユーザー数は「転職 比較」と「転職 比較 50代 男性」とで桁違いですが、確実に1位を狙えるワードで記事を1位に表示させることが大事なのです。
1位になれば少なからずユーザーが集まります。このチョットのユーザーが集まる記事を増やしていくことで、ドメインパワーが付きサイト全体の価値が上がります。サイトの価値が上がればSEO対策も有利になるでしょう。
見出しにはタイトルにマッチするワードを
SEOで上手くいっていない方で見直して欲しい部分が見出しです。見出しとは記事の中にある大見出し、小見出しの部分(HTMLでいうH2タグ、H3タグ)です。この大見出し、小見出しに対策したいキーワードを入れるようにしましょう。
例えば記事のタイトルが「40代男性におすすめの転職サイトまとめ」だったとします。タイトルから「40代 男性 転職 おすすめ」という4つのキーワードで対策をしたいんだなと言うことがわかりますね。見出しに入れるキーワードは上記の4つのキーワード以外で対策したいワードを入れるようにします。
地域名(都道府県名)、比較、エージェント、職種(営業職、エンジニア)、住宅手当、残業代...等
タイトルに設定するよりも効果は薄いですが、複合ワードで検索したユーザーを拾うことができます。「40代 転職 東京 エンジニア」とか、「転職 おすすめ エンジニア 比較」とか...タイトルに設定していないキーワードでも見出しに入れるだけで上位表示されることもありますので、やっといて損はないですよ。
3,000文字以上書く
文字数が検索結果に影響する・しないの議論は結構耳にしますけど、僕の考えとしては文字数は影響すると思います。上位表示されている競合サイトを見ていただくとわかりますが、結構文字数があります。むしろ3,000文字でも足りないくらいだと思っています。特に悩みが深かったり、専門性の高い内容だと10,000文字以上の記事も見かけるくらいです。まずは、3,000文字を1つの目標にして頑張りましょう。
文字の装飾や画像挿入をする
3,000文字と言ってもテキストが並んだ記事を頑張って量産しても、ユーザーに見てもらえません。ユーザーの滞在時間が短いとSEO対策に悪影響です。せっかく順位を上げてもユーザーが離脱してしまっては非常に勿体無いですよね。1つの対策として、記事の見栄えを整えることが非常に重要です。
重要な文字を目立たせたり、テキストが続く場合は図で解説したり、ユーザーの目を休めるために画像を入れたりと、一工夫するだけでも全然違いますよ。
フリー素材よりも自分で撮影した写真
フリー素材よりもオリジナルの写真の方がSEOに効果がある気がします。フリー素材って色んな方が使っているので、既に世の中に溢れているものですよね。Googleがコピーコンテンツよりもオリジナルコンテンツを重視していることを考えるとフリー素材<オリジナル画像であることはほぼ間違い無いのです。
以前にアジアビーチリゾートの特集を記事にしましたけど、使用している画像は全てオリジナルです。一般ブロガーが書いた記事が、大手旅行会社の公式ページや大手旅行口コミサイトと検索上位を争えるのはオリジナルにこだわって記事を書いたからだと思っています。
関連記事日本人フリー素材が欲しい!無料で人物写真がダウンロートできるサイト
長文ですが、全部読んでくれた方ありがとうございます。そして、纏まりのない文をダラダラとすみません。少しでもブログのSEOに役立てれば嬉しく思います。
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SEO対策にハマっているしゅがー(@5atotaku)です。こんにちわ。   ブログをWordPressを使って始める方が増えています。WordPressにはテーマ(テンプレー ...


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text:
慢性的に肩こりに悩まされている
痛みで夜も眠れないことがある
当院の加藤式整体療法を用いた肩こりの改善
肩こりを改善する為には下記の悪循環サイクルを断ち切ることが大事です。
筋肉が緊張→血管の圧迫→老廃物の生成・蓄積→神経へ伝達→痛みを認識→反射的に筋肉が収縮して再び初めに戻る
加藤式整体療法は、個々の筋肉を包む筋膜に伝わる“不要な力”を解除することによって、痛みや凝り、身体の歪みを改善する、ダイレクトに筋膜を調整する方法も用います。
主に隣接する筋膜と上下に重なった筋膜の癒着を外すことにポイントを置く為、『上半身=特に腕の不要な力からくるもの』『不良姿勢によっておこる筋膜のアンバランスから起こるもの』など、無意識の不必要な力から起こるものに特に有効です。
このように当院は、体液循環を促進することにより自己治癒力を回復発揮することにより身体内部より硬膜・筋膜を緩めて身体の歪みバランスを整えます。 骨格矯正により関節をひとつひとつを緩めいていき身体の基本を整えて肩こりを解消させていきます。
猫背が治って身体がスッキリ!
たかが姿勢が悪いくらい・・・。なんて思っていませんか!?肩こり、首こり、頭痛、めまいなど肩にまつわる痛みはほとんど姿勢の悪さから来ています。実は腰痛も、ねこ背が関係しています。骨盤が後傾すると、腰も丸くなります。腰が丸くなると、背中も丸くなります。逆に頭部は前に突き出て首がストレートネックになるのです。下の事例では、一目瞭然ですよね!
施術後は背すじも伸び、肩こりも解消されます。
肩こりになりにくい身体づくりを実現します
自然治癒力を回復させる姿勢矯正の加藤式整体療法
肩こりや身体の疲れは、仕事に精をだしたり一生懸命にスポーツ、趣味に熱中するとなると、軽重はありますが身体に蓄積してしまいます。身体を動かしたり使ったりするんですから、それはしかたのないことです。
しかし、なかなか休息しても寝ても覚めても、身体の疲労や肩こりがとれないのは困りものです。一晩ぐっすり眠ったり、休息すればすっきりと解消できるのが理想的な身体と言えます。基本は、ねこ背・直背・亀背と言われるバランスを崩した、身体のS字カーブを無くした姿勢を整えることなのです。
そのような、疲れない身体づくり、すぐにリフレッシュできる身体づくり、自然治癒力を回復させる姿勢矯正を加藤式整体療法でおこないます。
当院の施術が肩こりを解消するのが先か、姿勢を矯正するのが先かとよく言われる理由はここにあるのです。
同じ姿勢でのデスクワーク
同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていることで、首や肩周辺の筋肉に緊張が続き、肩こりの症状があらわれます。
パソコン、携帯電話などによる長時間にわたる目の酷使や、メガネの度が合っていないなどの慢性的な目の筋肉の緊張や疲労が、肩こりの症状を引き起こすことがあります。
運動不足による筋肉疲労と血行不良
日頃から身体を動かしていないと、筋肉が普段使われないので、筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、肩や首筋がこります。さらに、運動不足は血行不良を招き、肩こりの発症の原因になります。
肉体や精神にストレスを受けると、筋肉を緊張させる自律神経の働きが活発になります。そのため、肩周辺の筋肉が緊張し、肩こりが起こります。一時的なものであれば問題ありませんが、連日ストレスにさらされ筋肉に過剰な緊張状態が続くと、肩こりが慢性化することがあります。
寒さによる肩の筋肉の緊張
寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると身体に不自然な力が入り、筋肉が緊張します。さらに、寒さによって自律神経の乱れを引き起こすために、筋肉の緊張が強まり、肩こりの原因となります。
正式名称は肩関節周囲炎といいます。加齢にともない、肩関節とその周辺の組織が慢性的な炎症を起こし、腕を上げたり、後ろに腕を回す動作が痛みのために制限されます。肩の痛みは、程度によって6ヵ月~1年半ほどで回復しますが、回復を早めるには、肩の運動を行うのが効果的です。
加齢とともに、首の骨と骨の間をつなぐ椎間板の弾力が減少したことで起こります。弾力が減少すると、椎間板に接している椎骨がトゲのように変形します。このトゲが、頸椎の間から肩に向かって出る脊髄神経を圧迫して刺激し、首や肩、腕などに痛みやこり、しびれの症状があらわれます。
閉経の前後、約10年間をさす更年期を迎えると、女性ホルモンのバランスが急激に変化し、心や身体にさまざまなトラブルを引き起こします。症状には、こりや疲れ、だるさ、のぼせやほてり、イライラや不安感などがあります。
遺伝や肥満、塩分のとりすぎなどの生活習慣が原因で収縮期(最大)血圧140mmHg以上、拡張期(最低)血圧90mmHg以上が続く状態です。高血圧症は自覚症状がない場合が多いですが、肩こりや動悸、のぼせ、息切れなどの症状があらわれることがあります。
遺伝や病気などが原因で起こるといわれていて、一般的には収縮期(最大)血圧が常に100mmHg未満の状態です。肩こりやだるさ、疲れ、手足が冷える、寝起きが悪いといった症状があらわれます。
動脈硬化によって心臓をとり囲む血管が詰まると、血液の流れが悪くなり、心臓の筋肉が酸素不足を起こします。胸が締め付けられるような痛み、左肩にも痛みが広がる発作が数分続くことがあります。
動脈硬化によって心臓を取り囲む血管が完全に詰まって血流が途絶える状態です。30分以上の発作が続き、胸や左肩に激痛が走り、呼吸ができなくなるなどの発作をともなうことがあります。


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text:
『馴染みのないものを意識に浸透させる』『今まで慣れ親しんで考えや意識を引っぺがす』というのは
いわばピンッと張ったゴムをだるんだるんになるまで伸ばすような作業なので、それこそ定着しない内は『意識』しないと難しいです。
した方が良いことは山ほどあるけど、しなくちゃいけないことはほとんどない。
www.385spirit.com
具体的には『期日から逆算して何日かごとにアップデートしていく』『今やっていることが習慣になったら次のステップに行く』のが良いかなと思います。
さらに前回の例え話でご紹介しましたが、『反対される』『邪魔が入る』『誘惑に負けそうになる』というのはどんなジャンルでも付き物ですが
そんな時に、曲って倒れてしまいそうになる意識を支えてくれる『添木』のような意志をサポートしてくれる材料は沢山あったほうが良いですよね。
『周りから反対された時は、賛成意見が成功体験を本やネットで読む、聞く、見る』
『邪魔が入った時は「今はこの流れで上手くいってるよ!」と言い聞かす』
『誘惑がやってきた時は、別の健全な方法で誤魔化すか専門家に助けを求める』
文面に興すと意志が強いのか弱いのか、もうサッパリ分からないですね…笑
でもサービスや誰かに助けを求めたり支えてもらうのも、意志を貫く一つの手段として考えてみればやっていけそうな気がしませんか?
打算的に利用したり悪用するのが悪いのであって、頼ることや助けてもらうこと自体は特別悪いことではありません。
ちなみに意識の育て方について、マザーテレサ氏が下記のようにとっても良い言葉で謳っています。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
そして今回のお話と近い書籍があったのでそれも一緒にご紹介致します。
南海キャンディーズの山ちゃんこと山里亮太さんの自叙伝/エッセイです。
天才はあきらめた /朝日新聞出版/山里亮太
posted with カエレバ
この本の中では山ちゃんの抱えてた劣等感やストイックさが随所に散りばめられているのですが、そこがまた人間臭くて僕にはかなりの良書でした。
読む方によってはもしかしたら窮屈さを感じてしまうかもしれませんが、単純にエッセイとして楽しむことも出来るのでおススメです♪


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text:
時計描画テスト:10時10分不可 中心偏倚
パッチは結局使用していない。Mガードを半分量で飲んでいたようだ。
〇〇クリニックからはアムロジピン、エパデール、八味地黄丸、人参養栄湯、ベネット、エディロール、アマンタジン50x3など処方中。以前と同じで、この期間中に新たに加わった薬剤はない。
Mガード使用者家族の詳細な観察
家族が優れた観察者であった場合、患者さんは幸せだと思う。
許可を頂いたので、以下にMガードを半年ちょっと使用した患者さんのご家族のレポートを引用する。筆者が重要と感じた箇所は、赤文字で強調した。また、〇〇と伏せ字にした箇所は、色々とお察し頂けたら幸い。非常に重要な情報ではあるのだが、一般的には勧められないので伏せ字とした。
さて25週+a報告です。すでに服用期間が6ヶ月を超えたので、今回は仮まとめとして、服用前と比べることを主とします。久しぶりに母(90歳 アルツ歴13年目に突入)が、特養から帰宅し三 泊四日を家で過ごしたので、様々に家事をやってもらったり、外出したり、たくさん話をする時間もあり、現状をしっかり確かめることができました。
母のことだけで十分長文なので、私のことは後日、日を改めて書きたいと思います。
以下、母の服用結果総括です。ちょっと硬い調子で書いてしまってすみません。
言葉が増え、しかもスムーズにでる。時と場合に応じた言葉が、即座にセンテンスでるようになった。なかなか言葉が出て来ず、とりあえず無言でうつむき気味にニヤーっと笑ってやりすごす(アルツ独特の曖昧で妙な笑み)ことが激減した。この改善は顕著
食器洗い、洗濯物干し、洗濯物たたみ、食事等、ほぼすべての日常生活動作がスムーズで、非常に速くなって定着。食器洗いなどは、前回報告よりさらに速くなった感じ。1年半くらい前と比べて、かかる時間が半分になったか?という感じ。四半世紀前の母は、家事の手早い人だったことを、ふと思い出した。また、ここ2、3年で、組み立て方・使い方を忘れてしまった掃除機は、再び、ごく普通に使えるようになり定着。
全ての日常動作・家事が非常に速くなり、使えなくなっていた家電を再び使えるようになるという改善は、誰の目にも明らかで、客観的でわかりやすいと思う。
服用前から1段階あがった状態をキープ。ただ残念ながらそれ以上はあがらない感じ。聴力が上がったのではなく、注意力があがったせいのように感じる。
スクリーンセーバー現象:
午後になると、目が覚めているのに、何時間も、椅子に座ったまま坐像のようになるという状態は激減。こういう状態になった時、無意識にテーブルを指でトントンと叩く不快音を出して不気味だったが、この症状は完全消失。
食事時に箸で歯間をせせるような無作法を平気でするようになっていた(少なくとも3年前にはなかったが)が、これは完全消失。
周りのことを気づける・気配りできる範囲が広がっている。外を歩行している時、木々の変化、季節の移り変わりを感じて口にすることがある。
しまってきた。家族なら、はっきりわかるレベル。目がぱっちりと開き表情が豊か。どんより、ぼんやり感が消えた。
遠い過去については、60代の頃までは、どの時期についても、かなり鮮明に記憶しており、折に触れ、聞かされた。
7、8年前には、30代前半より以前のことなら、比較的鮮明に覚えており、特に女学校時代のことは楽しそうに詳しく話した。ところが2年前位から、女学校時代の記憶が朧げになっていき、一昨年後半あたりからは、女学校時代のことは、たずねても、毎回あいまいにはぐらかすようになった。そして母が口にする話題はすべて小学校低学年時より以前のことだけになっていった。
遠い記憶も、より現在に近い方からどんどん誕生の時の方向に向かって消えて行くのだと実感させられる感じだった。
M-ガード服用開始後、この女学校時代の記憶が再び戻ってきたということは、前回報告した通り。今回はそれからさらに一歩改善、より現在に近い、女学校卒業以降〜30歳前後のこと迄の記憶が、ぽつぽつと戻り始めている。遠い記憶が、M-ガードの服用によって、少しずつ現在の方向に向かって回復していっており、これはどうやら現在も進行形。大変興味深い。
短期記憶は最も早い時期に障害を受けた箇所なので、回復は難しいだろうと、最初から想像がついていたが、予想通り、全く改善しない。
遺尿は、ここ数年で急速に悪化した。まだ尿意ははっきりとあるものの、今では昼間でも常時若干の遺尿があり、夜間では遺尿が顕著。そのため、遺尿は回復するのではないか?と期待したがこれはダメだった。ただ遺尿は、紙パンツやパットで容易に対応できるので、本人にとっても、家族や介護職員さんにとっても、大きな問題にはならないとは思う。遺尿は、わりに最近障害をうけた箇所だが、なぜ全く改善しないか不思議に感じる。
遺尿の問題以外は、見事なほどに、ごく最近失った機能から、時間を逆回しに改善していく感じが顕著。短期記憶は全く改善しないが、話がスムーズに通じるようになり、社会性が戻り、話題も豊富になり、動作がてばやくなり、できなくなっていた家事が再びできるようになることにはメリットが大きい。
今回の三泊四日の自宅泊では、短気者の老父を激怒させることが、ほぼ一度もなかった。難聴はどうしようもないが、聞こえれば相手の話を理解し、家事を手際よく行い、日常会話もとんちんかんでなく普通に続くため、父がイラつかなかったのだと思う。興味深いのは、家事の手際が前回報告よりさらによくなった感じ(かかる時間がさらに短くなった)であること、遠い昔の記憶が、女学校時代からさらに30代前半まで思い出せるようになってきたこと。ということは、母の改善はまだ進行途中なのかもしれない??
認知症歴が非常に長い(13年目というの相当なもの)90歳の母が、リバスタッチを〇〇ミリから〇〇ミリに減量した状態でも、顕著な改善をしめしている分野が複数あるわけだから、M-ガードの効果は非常に大きいと思う。
M-ガードの効き方を観察すると、陽性症状より陰性症状が目立つアルツ、とにかく鬱々としている・活動力が鈍り、生命力が低下しているような感じのアルツ患者に合うような気がする。十数年前、すでにM-ガードが存在していたら、母には最初からM-ガードのほうが適応だった気がする。M-ガードは、直接的に興奮はさせないものの、頭も舌もまわりだすので、口答え、とりつくろい、屁理屈は若干増える。
また、これも想像の範囲だが、フェルガード100の場合、多少とも鎮静的にはたらく効果があったように感じたが、M-ガードにはその作用は全く感じられず、むしろ、活性化させる効果がつよいように感じる。それでもドネペジルのような易怒は起こさないようだ。
M-ガードの効き方を観察していると、「脳のハードディスクの回転数があがる」「脳を覚醒させる」その結果、「時を3年位巻き戻す」という表現があたる気がする。ずいぶん以前のことになるが、リバスタッチをどんどん増量して〇〇ミリに至った時の変化に似ている。母はその後〇〇ミリまで服用したが、無制限にどんどん増やすわけにはいかず、当然、病気の悪化スピードを止められない状態になっていった。リバスタッチは増量するたびに効果をあげたが、その効果は、それぞれ最長6ヶ月は保たなかったと思う。一方、M-ガードの効果はいまのところ、減弱を感じさせない。すでに6ヶ月をゆうに超えているが、どれくらい効果が続くのか、引き続き観察しようと思う。
最後に、患者家族がM-ガードを服用して、患者が改善しているかどうか、みきわめるヒントを再掲しておきたい。
前提として、中期以降の患者なら、短期記憶は回復しないだろうということを、しっかり事前に教えておくことが重要だと思う(でないと早々に落胆して服用をやめてしまう)。母の場合、改善が感じられたのは大体五週目以降位からだった。よくよく思い起こせば、4週以前でも改善は出現していたように思うが、確信が持てなかった。
改善しているかどうかみわけるヒントの例:
家事の手際がよくなる、家事や食事にかかる時間が減る・使えなくなった家電が再び使えるようになる(最もわかりやすい)
顔つきが締まる(目がぱっちりと開いている感じ)
ぼーっとしている時間が減る(わかりやすく明確)
適時にスムーズに言葉がでるようになり、単語ではなく、センテンスでものをいう・語彙が豊富になる・普通に会話が続く(理解できないために、わざと自分の理解できる話題にすりかえたりしない)
私の母もそうですが、アルツの中期後期では、使える薬がなくなって、ほとほと困っている家族が多いものです。たいていここで家族はギブアップして、あとは自然にまかせることになります。自然に任せるというのは、程の良い言い回しにすぎず、つまりは黙って悪化していくのを見ているだけ・・ということです。M-ガードは、このような患者にも改善をもたらすことを、母の服用結果が証明した形になっています。そのため、何らかの形で、早い時期に、母の服用結果・改善を、患者家族である私自身が公表して、多くの患者さんに使ってもらいたいと、心から願っていますが、この結果を公表するタイミングと場の選択はなかなか難しいと感じます。率直に掲示板に投稿しても、安直な宣伝と間違えられそうです。なかなか頭が痛いところです。
その後の経過も御報告を頂いている。
重要な改善が始まった模様ですので、取り急ぎ、要点だけ臨時報告します。
母の「短期記憶」が改善の兆しをみせているようです。
改善は4月以降、急に顕著になったようで、まるで水中で静かにゆっくりと隆起を続けていた海底火山が、突如ちょっとだけ水面上に頭をだしてきたような感じ。
現在の頻度は、まだ「憶えていることが、ぽつぽつとある」程度です。この程度が限界なのか?それとももう少し改善するのか?まだ全然わかりません。
私自身、短期記憶の改善は全く予想していなかったので、到底信じがたく、思い違いではないか?と疑いに疑い、慎重に多くの場面で、しっかりと確認しましたので、間違いは無いかと思います。改善に対しては、いつも私より懐疑的な老父も、この変化に気づき、たいへん驚いています。
認知症歴13年目に突入した90歳の母の短期記憶が、M-ガード服用開始から6ヶ月をすぎた頃から、突如、改善し始めたようです。改善はまだほんの芽を出した程度です。
つい先日(今月初旬)、私はMーガードで、母の短期記憶は多分改善しないだろうと予想しました。私の素人予想は大外れ!先生には大変失礼なことを言ってしまい申し訳ありませんでした。
とにかく、短期記憶だけは、今までどんな薬も、サプリも、ほんの一時的な改善すら、もたらしてくれませんでしたので、大変驚いています。
Mガードがどのようなサプリメントなのかについては、以下グロービアのHPから引用してご紹介する。
Mガード®は陳皮由来の「ヘスぺリジン」、じゃばらに含まれる「ナリルチン」、大豆由来の「a-GPC」を主要成分とする栄養補助食品です。
(ヘスペリジン)ポリフェノールのひとつであるフラボノイドの一種で、さまざまな生理作用をもつ物質として注目されています。
柑橘類の果皮などに含まれている成分で、Mガードには温州みかんの皮を乾燥させた陳皮(ちんぴ)由来のヘスぺリジンを使用しています。
(ナリルチン)ポリフェノールのひとつであるフラボノイドの一種です。
柑橘類のじゃばら(ゆずに似ています)に多く含まれている成分で、Mガードには愛媛県内子町産のじゃばらを使用しています。
(aーGPC)大豆レシチン(大豆に含まれるリン脂質)を加水分解して得られる「グリセロホスホコリン」という成分です。
ビタミン様栄養素「コリン」の補給を目的に主に用いられていて、母乳をはじめとして体内にも普遍的に存在する安全な成分です。
注目すべきはaーGPC。アセチルコリンの前駆物質と言えるかどうかは議論が定まっていないようだが、少なくとも素早く脳内に到達してアセチルコリンの分泌に関わっていることは間違いないらしい。
軽度から中等度のアルツハイマー患者を対象とした半年間のダブルブラインド試験で、aーGPC1200mg/day内服群は、プラセボ群と比較して有意に認知機能が改善したという報告もある。*1
また、aーGPCはオリゴデンドロサイトというグリア細胞の形成に関わっているが、脳内で効率良く情報伝達が行われるためには、オリゴデンドロサイトで形成されるミエリンという物質で、神経細胞を繋ぐ軸索という線が保護されていなければならない。
このミエリンが傷むことを「脱髄」と呼ぶが、アルツハイマー患者の脳では白質で脱髄が起きていることが最近報告されている。*2
ざっくりまとめると、Mガードは
「アセチルコリンを誘導し、また、神経細胞から伸びる軸索を保護するミエリンという物質を修復・再生することで、認知機能改善を目指すサプリメント」
先日、不安を感じると落ち着くがなくなりウロウロしてしまう女性の方にMガードを勧めたところ、明らかに不安を訴える頻度が減ったという経験をした。
しばらくして、その女性が食欲低下をきたしたため、 今度は人参養栄湯を処方したところ、うまく嵌まって食欲は戻った。
この経験から、以下の様なことを着想した。
【まず人参養栄湯を処方し、食欲や意欲で好反応が得られたらMガードを投入】
いずれもミエリン補強が期待出来るので、長期的使用でかなりの成果が期待出来るかもしれない。
初診から1年経過。フェルガード100M+ココナッツオイルで6ヶ月経過した現在・・・ - 鹿児島認知症ブログ
*1:Clin Ther.2003 Jan ; 25 (1) :178-93.
*2:Nasrabady et al.,Acta Neuropathologica Communications (2018) 6:22


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第1回 千葉knee osteotomy 研究会 に参加しました。
記念すべき第1回の研究会でしたが、コロナ禍の影響で当初より2年先延ばしされ、ようやく開催に至りました。コロナの影響に伴い、多くの研究会同様、現地+onlineでのhybrid開催となっておりますが、私は世話人であるため、現地参加して参りました。
当院でも多数行われている、変形性膝関節症に対する脛骨骨切り術に関する研究会です。千葉県ではまだこの手術の認知度が低いですが、近年の整形外科領域において最もtopicのある手術であり、急速に全国的に普及してきております。記念すべき第1回の本会では富山県の骨切り術、第一人者である中村立一先生が骨切手術のtopicなどについてご講演され、大変興味深く拝聴させていただきました。
骨切り術は膝痛がある患者様の生活水準を上げるための手術であることから、合併症を少なくしていかに術後成績を向上させるかが重要であり、そのために各病院で行っている、色々な工夫についても情報交換することができました。
私も千葉県内に収まらず、全国的にもopinion leader になれるべく更なる研鑽を行っていきたいと思います。


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「3WAYシリンジ」の先端も取り外して滅菌しています
器具の先端から水や風を出し、患者さんのお口の中を洗ったりする器具を「3WAYシリンジ」と呼びます。
アルコールワッテで消毒するだけの医院もありますが、当院では使用毎に取り外してオートクレーブ(高圧蒸気滅菌器)で滅菌を行っています。
スタッフのグローブは患者さんごとに、患者さんの使うコップ・エプロンは使い捨てしています。
治療中、患者さんの口の中を触るスタッフのグローブ、コップ、エプロンは使い捨てのものを使用し、患者さんごとに新しいものを使用しています。
治療後はしっかりとイスやテーブル、スピットン(洗面器)をしっかりと拭いています。
治療の際、血液や唾液は広範囲に飛び散っているので、目に見えない場合でも治療終了ごとにイスやテーブルなど決められた場所をしっかりと拭き、清潔な状態を保っております。
当院の滅菌処理に関する設備
オートクレーブ(高圧蒸気滅菌器)
高温、高圧蒸気で滅菌を行います。MRSA,HIV,肝炎ウィルス、一般細菌、真菌、芽胞菌、結核菌など、ほとんど全ての微生物に有効で、130度熱に耐性のある器具は全てに滅菌を行っています。
ハンドピース自動注油洗浄機
こちらの機器でハンドピースの細部まで洗浄・注油ができます。手での洗浄が難しい器具も、適切なメインテナンスを行っています。
血液や組織の付着した器具を流水下で洗った後、消毒薬の入った超音波洗浄器にて洗浄、消毒します。オートクレーブやガス滅菌などの完全滅菌をする前に、予備洗浄として使用します。
ガス滅菌器です。オートクレーブと同じく、すべての細菌・ウィルスを完全に死滅させます。オートクレーブと違い、器具を傷める恐れがないのですべての器具に使用できます。主にプラスティック製のものやバーの滅菌に使います。
治療器具を洗浄した後は、専用のパックに入れて滅菌器に入れます。感染予防のため、治療の直前に開封します。
報道により歯科医療機関の滅菌の不備が取り沙汰されておりますが、
当院では治療器具・機器において適切な滅菌処理を行っています。
週刊ポスト2016.8.5号 あなたが知らない「歯医者と感染症」本当に怖い話
2014年5月18日(日)付の読売新聞で、歯を削る医療機器を滅菌せずに使い回している歯科医療機関が約7割に上る可能性があることが、国立感染症研究所などの研究班の調査で分かったという記事がありました。
当院では、使用する器具・医療機器はすべて患者さんごとに徹底的に滅菌し、患者さんのエプロンや歯科医師、衛生士のグローブなどディスポーザブル(使い捨て)できるものはすべて新しいものを使用するようにしております。
今回、問題となっている「歯を削る医療機器の柄の部分」につきましても、消毒洗浄の後に、オートクレーブとよばれる高圧滅菌処理を行っております。
今回問題となった歯を削る柄の部分は患者さん毎に滅菌処理を行い、治療の際、袋から開けて使用しています。
患者さんの口に入れるすべての器具は滅菌処理し、エプロン、コップ、 歯科医師・衛生士のグローブなどはすべて使い捨ての物を使用しています。
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