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text:
・「この事業プランにはこれらの資材が必要です。」「いかにもそのとおりです。」
・あなたの言われることはいかにもそのとおりですが、その前に、こちらのプランの検討と見直しが必要です。
一般的に丁寧語表現というのは「です・ます調」を接尾辞に付けた敬語表現として知られており、「なるほど」という言葉を使う際にも、主にその語尾に「です・ます」を付けて当たり障りのない表現に置き換える場合に使われています。
・なるほど、そうでございます。
・なるほど、おっしゃるとおりです。
・なるほど、そういうことですか。
丁寧語表現は基本的に「です・ます」を接尾辞に付けるだけでOKとなるため、謙譲語表現や尊敬語表現などと比べる際には、比較的、簡単な表現方法となるでしょう。
「なるほど」とは失礼なのか
場合によってはこの「なるほど」の活用は失礼になることがあると言われます。
その場合というのは基本的に、「なるほど」という言葉を連発し、相手の言うことをあまり聞いていない場合や、特にわかっていない(理解していない)のにわかった振りをして「なるほど」という言葉を多用してしまう場合を言います。
先述でも「なるほど」の例文をいつくかご紹介しましたが、一般的に日本語を覚える際にはこのように「例文や会話表現などにおいて、その覚えるべき言葉や表現を実際に使って覚える・学習する」という方法が最も効果的です。
・なるほどわかった、そのようにしてくれたまえ。
・なるほど、そういうことだったか。
・なるほどね、キミが言うとおりだよ。
・それは確かに、なるほど、と言えることだ。
・なるほど、それはごもっともだ。
・なるほど、そんな方法があったんですね。
このように、「なるほど」という言葉はお堅い表現から柔軟な表現まで隈なく使える言葉・表現として有名であるため、実にいろいろな場面でこの「なるほど」やそれに代わる表現が見られる(聞かれる)でしょう。
日本語でも外国語でも、それぞれの言葉を覚える際にはその言葉の関連語をワンセットで覚えることが重要で、それによっていろいろな場面で適切なボキャブラリーを増やしておくことができます。
そのために/確かに/見込みどおりに/納得/得心/想像どおりに/期待どおりに/想定どおりに/思ったとおりに/考えていたとおりに/間違いなく/道理で/どおりで/
「なるほど」の類語は一般的に上記の言葉や表現がピックアップされますが、それぞれの言葉・表現には「相手の言うことや特定のできごとに対して、自分が考えていたとおりの内容があった場合や、納得できる内容を見付けた場合」に示される同意の姿勢・意味合いが含まれます。
「なるほど」が口癖の人の心理
さて、先述では「なるほど」という言葉・表現そのものの意味や用法などについてご紹介してきましたが、ここからは「なるほど」とすぐ言う人の心理状態・心理的傾向についてご紹介します。
特に「なるほど」とすぐに言ってしまう人、状況によって「なるほど」と言う回数が増えてしまう人などは、この「なるほど」と言わせる心理的傾向をしっかり把握してみましょう。
相手の話を親身に聞いている
「なるほど」という言葉の基本的な意味合いには「相手の言うことに納得した際に使う言葉・表現」という意味的側面があります。
特に「相手の言った内容を親身になって聞き入れ、それに納得を得ようとしている場合」に使われる言葉として認められます。
この場合は特に失礼な態度は見られず、とにかく相手の話を真面目に聴く姿勢がきちんと備わっているため、その相手にとっても非常に気持ちよく会話をすることができるでしょう。
相手の言うことに納得したい
この場合も先述と同じく、「なるほど」の意味合いに基本的に含まれる「相手の話を親身になって聴こうとする真面目な姿勢」が含まれます。
とにかく「相手が何を話しているか」を真剣に聴こうとするあまり、「なるほど」と相槌を打って、さらに「相手の話から深い内容(骨子の内容)を得よう」とする際に見られる「なるほど」の使われ方になります。
相手との会話を早く終わらせたい
この場合はやや「なるほど」という言葉を(適時に)連発してしまう人の心理状態のご紹介になりますが、適当な箇所で「なるほど」をやや連発してしまう人の心理的傾向というのは、「相手との会話を早く終わらせたい」という、その場しのぎ的な「なるほど」の応用が見られます。
この場合は当然「相手に対して失礼な態度」となるため、その魂胆(暗黙の姿勢)が相手に伝わってしまった場合には、その相手はイヤな気持ちになってしまうことでしょう。
この場合も先述の「相手との会話を早く終わらせたい」場合に見られる失礼な「なるほど」の使い方になります。とにかく「なるほど」と言っておけば相手もその周囲にいる人に対しても、それなりの印象の良さを伝えることができると踏み、その上で「なるほど」を適時・適所に入れる形で使い分けます。
この際には、さらに「自分を良く見せよう」とする八方美人タイプの体裁繕いが目立つ傾向があり、「あなたの話をわたしはちゃんと聞いてますよ」という意識を常に「なるほど」という言葉によって相手に伝える仕草を見せています。
物事を無難に終わらせたい
この場合は「相手との会話を早く終わらせたい」場合と、「八方美人に見られたい」場合の「なるほど」の使い方がミッスクされた形になります。とにかく相手の話に興味がなく、その場しのぎ的な感じで「なるほど」をやや連発しておき、相手が「自分の話を聞いてくれている」と納得してくれる形にしておき会話を終らせようとします。
相手の話に興味がないため「早く会話を終らせよう」とする意思が働く傾向と、その上で「早く会話を終らせることによって自分の方もボロも出さずに体裁を繕える」という二重の暗算がその心理的傾向に生きていることになります。
この場合は「相手の話に興味がない」という心理的傾向はもとより、その他のことにもいまいち興味を持つことができない「散漫的な心境にある(心理的傾向にある)場合」の「なるほど」の使い方になります。
特にピックアップされるのは、ずっと心の中に別の悩み事がある場合に、その悩み事の方に気が取られる形で、それ以上の面倒くさいこと・対応しなければならないことをすべて排除したい心理的傾向が見られます。
連発するほど相手の話に興味がない
これは誰の言動にも見られる「なるほど」を使う場合の心理的傾向になりますが、「なるほど」を連発すればするほど、その相手の話に興味がない場合の特徴として見ることができる場合があります。
自分ではそれほど「なるほど」と言っていないつもりでも、周りから見ればかなりの頻度で「なるほど」を使っており、その会話に適当な見切りを付けて早くその場から立ち去ろうとする、きわめて強い「会話の打ち切り」を願う心理的傾向が表れています。
「なるほど」は失礼に当たることがある
先述では「なるほど」の意味・用法や、その使い方の心理的傾向などについてご紹介してきましたが、場合によってはこの「なるほど」の使い方がきわめて相手に対して失礼になることがあります。
この場合は主に、「なるほど」を連発して「相手の話に興味がないこと」を伝えてしまった場合があげられ、相手とのコミュニケーションを大事にしていない場合の「なるほど」の使い方がピックアップされます。
そのため「なるほど」という言葉をビジネスシーンで使う場合には、特に「なるほど」という言葉を使う頻度をあらかじめ抑えておき、必要なタイミングで使い分ける工夫をしておくことが大切になります。
「なるほど」の英語表記と意味
「なるほど」という言葉を英語に直す場合、それぞれの英単語の意味合い・用法に配慮した上で以下のようにピックアップされます。
・I see(なるほど、わかりました)
・understood(理解した、わかりました、なるほど)
・on the contrary(どおりで、それだから、なるほど)
・that is why(そうであるから、どおりで、なるほど)
・I feel like understanding(わかる気がします、なるほど)
・exactly(まさしく、そのとおりです、なるほど)
・indeed(確かに、正しく、なるほど)
・well(では、ああ、さて、なるほど)
・that’s right(そのとおりです、なるほど)
・I understand(理解します、わかります、なるほど)
「なるほど」の英語表現と意味(1)
先でご紹介しました「なるほど」の英語表記を参考にして、「なるほど」の意味合いを含めた英語の例文をいくつかご紹介します。
・Well, was that something like this?
「なるほど、それはこういうことだったのか。」
・As you are, you will not carry that baggage.
「なるほど(どおりで)君はその荷物を担げないわけだ。」
・Indeed, that is not appropriate.
「なるほど、それはふさわしくない。」
「なるほど」の英語表現と意味(2)
先述しました「なるほど」の英語表現に引き続き、さらに具体的な「なるほど」の例文をご紹介します。
・Indeed, I can understand what is said to be said, but such an idealism does not apply when looking over the business project this season.
「なるほど、そのように言われる内容は理解できますが、しかし今季の事業プロジェクトを俯瞰する場合、そのような理想論は通用しません。」
・Do you mean that you said “expected” about the matter, that is, need economic support?
「君がその件について「なるほど」と言ったのは、つまり経済的支援が必要ということですか。」
「なるほど」の英語表現と意味(3)
先述の具体的な「なるほど」の英語表現に引き続き、今度はいろいろな場面で使われる「なるほど」の例文をご紹介します。
・The word “I see” may be rude to the opponent if it occurs too frequently.
「「なるほど」という言葉は連発しすぎると、相手に対して失礼になる場合があります。」
・The word “I see” must be used in the appropriate scene.
「「なるほど」という言葉は適切な場面で使われる必要があります。」
・The succession of words “I see,” indicates a psychological tendency not interested in the other’s story.
「「なるほど」という言葉の連発は、相手の話に興味がない心理的傾向を示します。」
「なるほど」の正確な意味と用法を覚えましょう
いかがでしたか。今回は「なるほど」の意味と使い方・敬語・失礼なのか・口癖の人の心理と題して、「なるほど」の意味と使い方・敬語・失礼なのか・口癖の人の心理についての詳細情報のご紹介をはじめ、いろいろな場面で使われる「なるほど」の用例をご紹介しました。
「なるほど」という言葉は実に多くの場面で使われる言葉・表現として認められますが、しかしその頻度や場面のセレクトなどを誤ると、とたんに相手に対して失礼な言葉の使い方に変わることがあります。
特にビジネスシーンで「なるほど」という言葉を使い分ける場合には、「なるほど」と言う頻度をまず抑えておく形で、適切な場面で適度なタイミングを計る形で使うように心掛けておきましょう。
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text:
手持ちの資料を見てもよくわからない。園長からの手紙に月がプリントされてるけど、星はない。なんだろ。
とりあえず園長が姿を消したとこまで行ってみよう、ということで移動すると…。
星の下に小窓が空いてる。
ここに園長からの手紙(月)を入れるのかな…。そっと入れてみる。
にゅっと手が出てきてなんか封筒をくれた。パチンコの景品交換所みたい。
封筒をあけてみると、園長からの手紙と4枚の写真。
写真の場所とアルバイトが次のカギを握っているらしい。
■写真の場所を園内から探せ
観覧車とかトイレとかはなんとなく当たりはつくのだけど、一見なにも情報がない写真もある。でもよく見ると案内板が見切れていて、そこに「現在地」の文字。ギリギリわかるようになってる。よくできてるなぁ。
というわけで園内を駆けまわって手がかりを集めましたよ。ゼエゼエ。
セピア、アース、たにし、キーマ、老舗、手記、麻酔、案山子。全部三文字だなぁ。
園長の手紙によると5人のアルバイトも関係してるらしい。なんか鏡とかルービックキューブとか京都のガイドブックとか持ってたけどそれかなぁ…?考える。
そういえばアルバイトの名前も三文字だ。濱田、須々屋、伊野波、団野、野中。
ひょっとしてここで”しりとり”かな?つなげてみると…
たにし→手記→キーマ→麻酔→伊野波→濱田→団野→野中→案山子→老舗→セピア→アース→須々屋
全部キレイにつながった。「宝は中心に隠してある」って手紙に書いてあったので、縦に並べて真ん中の文字を読むと…。
「ニュースのまんなかにピース」
ニュースの真ん中にピース…?園長の趣味は確かにニュースを読むことだけど…。ピース…平和…ニュースの真ん中で平和を叫ぶ…(どんどん離れています)
ヒントはこの地図の中にあった。
ニュースの真ん中、つまりNEWSの真ん中ということは…
このNEWSじゃないですか…!?東西南北!
というわけで、この十字の真ん中の部分まで急いで移動。今度は園内の端から端まで。一度「夜の遊園地からの脱出」でよみうりランドに来てるけど、ホント広い…。
やっとのことで十字の真ん中が示す「クレイジーヒューストン」まで来た。灰色のつなぎの人が茂みの前で通せんぼしてる。ピースサインすると奥へ通してくれた。
そこにあったのは宝箱!リアル!
「つきのゆびわ」をゲット!
なんかドラクエっぽい名前のアイテム!お宝だ!わーい!
…と、すっかり満足感でいっぱいで、園長のこと忘れてた。帰るところだった。園長どこいったんだ。「宝の名前」と「園長の居場所」を警部に報告しなければいけないのだ。
園長からの手紙には「私の身になにかあった時は宝の下を見てくれ」とあった。「宝の下」ってなんだろう…?
いちおう宝箱の下を見てみたけど土しかなく…。
「つきのゆびわ」をさっきの星の下に通してみたけど突き返され…。
いよいよ今回最大の山場に突入していた。
刻々と過ぎていく時間。結構順調だったけど、ここで急ブレーキ。
持っているアイテムを総動員して考える。園長は手紙の中に手かがりを隠しているなんて情報もあったなぁ…。
と、ここで仲間がひらめいた。
最初の手紙の中に含まれる「つ」「き」「の」「ゆ」「び」「わ」の各文字の下を見る
「宝の下」ってそういうこと!?拾って、つなげて、読んでみると…。
「プ」「ー」「ル」「に」「い」「る」
プールプール!と捜査本部へ勢い込んで警部に報告へ。プールプール!
本部の奥で待つ警部に報告。結果は正解!ドスン!と通行許可証を押される。これでプールに入れるとのこと。
あと「皆さん大変優秀です。速いです。空気を読んでください」とまで言われる。この時点で30分残していた。
プールの入り口にスタッフさんが立っている。通行許可証を見せて、通過。今は10月。誰もいないプール。
ここでスタッフの方に「おめでとうございます!」と成功したことを告げられる。やった!
30分も残っていたので、一度出てもいいですよ、とスタッフの方にうながされ、園内でソフトクリームを食べて戻りました。なんという余裕ぶり。
その後タイムアップとなり、ぞろぞろと集まる参加者たち。プール内にあるレストハウスで正解発表。イケメン捜査員による解説。
ついさっきまで園長が縛られていたという椅子とロープが…。
犯人も逮捕されたそうだし、園長も救出されてめでたしめでたし…と思いきや、イケメン捜査員に電話が入り…。
「えー大変申し上げにくいのですが…いま報告が入りまして…犯人が逃走し、また園長が誘拐されてしまいました…」
という残念な報告と、第二回開催のお知らせが。
何回誘拐されとんねん、園長。
会場を貸切にしない形のゲームだったので、一体どうなるんだろう?とおもいきや、手がかりを集めて奔走し謎解きする楽しさは変わらずでした。いろんなパターンで作ってきますねー。
参加した回では最後の「宝の下」で詰まった、という人が多数でした。あそこが一番難しかったです。もらえるアイテムが多く、どの情報を使ってどれを捨てるかがカギでした。まさに捜査って感じですね。
まだまだいろんな広がりを予感させる【リアル捜査ゲーム】。今度は張り込みとか指紋採取とか銃撃戦とかできるといいですね!
では最後に婦警さんコレクションを!
スタッフの皆さまお疲れさまでした!
【「リアル脱出ゲーム」参加レポート一覧]
他にもいろいろ参加しております。
・『東京リアル脱出ゲーム 廃倉庫からの脱出』に参加してきた
・『東京リアル脱出ゲーム マジックショーからの脱出』に参加してきた
・『東京リアル脱出ゲーム 夜の遊園地からの脱出』に参加してきた
・『東京リアル脱出ゲーム あるドームからの脱出』に参加してきた
・『【リアル捜査ゲームvol.1】よみうりランド園長誘拐事件』に参加してきた
・ 【リアル脱出ゲーム】脱出成功経験者がそっと教える準備と心得
京王よみうりランド 京王線KEIO駅名キーホルダー京王電鉄
リアル脱出ゲーム, 行ってきたレポ リアル脱出ゲーム
ドーナツの形のリバーシ『&donuts(アンドーナツ)』がすごいカワイイ
MCハマーが検索エンジンを作ってるらしい
2011/10/25 08:56
やっとレポ書きましたー。今回も長いです。写真多め。最後に婦警さんコレクションも! / 『【リアル捜査ゲームvol.1】よみうりランド園長誘拐事件』に参加してきた|イノミス http://t.co/7eAQ5MvE
bois(ボア) より:
2011/10/27 05:24
アクセス解析を見ていたら、先日アップした「リアル捜査ゲーム~よみうりランド園長誘拐事件」のレポート( http://t.co/UAzxZc1e )に「よみうりランド 園長 縛」で検索してたどり着いた人がいた。リアル捜査ゲームのことを検索したのか、はたまた性的趣向なのか…。
浮月一夜@Tokyo より:
2012/02/14 12:15
@silvaelucens @Pirogonesu よみうりランド園長誘拐事件vol.1の詳細はここが参考になるよー!ちゃんと予習してきてねー(笑) http://t.co/ub4hYd7M
2012/02/27 14:55
@shiori_nishiumi @yopico___ リアル捜査ゲームこんな感じです。ご興味あれば。。。。。 http://t.co/aUaZhw8n
2012/03/10 02:12
【ネタバレ】昨年秋のリアル捜査ゲームのレポ。やべーたのしそう → 『【リアル捜査ゲームvol.1】よみうりランド園長誘拐事件』に参加してきた http://t.co/0oJGyevD @inomskさんから
コメントは停止中です。
脱サラという言葉はサラ金から逃げることだと思っていました。 石巻出身ですが生牡蠣が食べられません。
@inomskさんのツイート
『ふざける力』がとても良かった
140字で話が途切れがちになる
あの娘ぼくがお尻が痛いって言ったらどんな顔するだろう
「趣味は読書です」と答える就活生に、僕が面接官なら何を訊くか
幸せって「編集」できる
「忙しいオフィス」を表現するために人が歩きまくるCM
Tポイントカードが憎い
ハーゲンダッツでガスを抜く
2月13日(土)「路線図ナイト」に出演します
【路線図】ゆりかもめ交通案内図に降る流星
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text:
Elul: The Sixth Hebrew Month Triumph, Reaping, and Increase
I like the tradition of reading Psalm 27 each day during this month. The Lord is our light and salvation. He brings increase and victory. We all know there are difficult things we need to go through and we must be ever watchful. But now we must focus on the fact that He brings us revelation (light) and victory (salvation).
1. The month of the tribe of Gad. When Gad was being born Leah said, “A troop comes” (Gen. 30:11), which indicates increase. Also note Jacob’s blessing in Genesis 49:19, which states, “Even though a troop will trample over him, he shall triumph.” This also indicates that this is a month of triumph and victory.
2. The month to camp—or to find your place in the order of camps—in the company of the Lord. This is often the head of the year (the beginning of the Hebrew year often falls during this month). A mistrust of others or a desire to “go at it alone” are because of roots of rejection or an orphan spirit. Last month was about shifting into our identity. The more we are connected to and are part of God’s family, the more this shifting will come about.
3. The month of rewards. Rewards begin to manifest over what you have done. Think “reward.” You will begin to reap what you have sown. If you constantly labor and never see the reward, you’ll get burned out. You need to know how to abound. (In Philippians 4:12, Paul said that he knew how to abound.) Also in these end times, let us remember the sowing-reaping cycle is rapidly speeding up.
4. The month that the King is in the field. He is coming to visit us and to help us in our work and ministry. Approach Him and allow His countenance to shine upon you. There is an awe of God that we come into so He can pour Himself out upon us.
5. The month of the Hebrew letter yod [י]. Yod is connected to the number ten. It is the only letter that is suspended in midair; it indicates appointed mercy from the hand of God. Ask Him for mercy for any situation in your life that needs solving.
6. The month of Virgo (the maiden). “I am my beloved’s, and my beloved is mine” (Song of Sol. 6:3). The more we are connected to His family, the more we enter into intimacy with Him.
7. A month to run into the tower of might—a strength greater than yours that can encompass you. You don’t have to be strong all the time (see Proverbs 18:10), but you can enter into His strength.
8. A month for inner knowledge of peace to be activated. Always find time to “regroup” in order to be whole.
9. The “point month.” The understanding of the beginning so you can begin to reach your end.
10. The month to fix what has been broken. (If He doesn’t tell you it’s fixable, let it go.)
11. The month of complex systems beginning to be managed.
12. The “mother month.” The month of nurturing. This month is apostolic, just like Av. Whom are you looking after? Who is looking after you?
13. The month where Rebecca gave birth to Jacob and Esau. Do you “birth” blessing, or something that God is going to hate later on? What are you contending for? What is contending for you?
14. The month of the left hand—controlling the sense of action and good or bad emotions. You need to be sure your emotions are in good order. God gives us great ability to stand in the midst of emotional conflict and still abound. You don’t need to be someone who is unstable or unreliable. You have the ability to be a burden bearer.
(This material comes from my 2006 notes taken from a series of lectures [on CD] given by Chuck Pierce [Glory of Zion]. I highly recommend his website for more materials and more in-depth explanations. —Ron Sawka)
エルルの月の間に詩編27編を読む習慣はとても大好きです。主は私たちの光と救いです。主は私たちに増加と勝利を与えます。大変なこともありますので、更に注意深く見張る必要があります。しかし、今は、主が私たちに啓示(光)と勝利(救い)を与えることについて集中をしましょう。
1)ガド族の月です。ガドが産まれた時、レアは「軍隊が来た(創世記30:11)」と言いました。それは増加を意味します。また、創世記49:19では、ヤコブが彼を祝福して、「ガドよ、部隊(襲う者)があなたを踏みにじる(襲う)が、最後にあなたは勝利を得る」と語りました。それは、今月が勝利と成功の月であることを意味します。
2)神の群れの中、また宿営の中で、自分の居場所を見出す月です。今月はだいたい年の初めになります。(ヘブル年はよくこの月に始まります。) 他人に対する不信感や”自分だけでやりたい”という思いの根底には拒絶や孤児の霊があります。先月は、アイデンティティーのうちにシフトする月でした。私たちが神の家族と繋ぎ合わされ、神の家族の一員となればなるほどこのシフトが起こっていきます。
3)報いの月です。今までしたきたことの報いが現れ始めます。「報い」について考えましょう。今まで種をまいてきたものを刈り取ります。重荷を負い続けながら決して報いを見ないのであれば疲弊してしまいます。どうすれば豊かさの内に留まれるのかということを知るべきです。(ピリピ4:12に、パウロはどのようにして豊さの内にとどまるかを知っていると書いています。)また、この終わりの時にあって、種まきと刈り取りのサイクルがどんどんスピードアップしていることを覚えましょう。
4)王が野にいる月です。主が私たちの許を訪れ、仕事やミニストリーにおいて私たちを助けてくださいます。主に近寄り、彼の御顔があなたの上に照り輝くようにしましょう。私たちが神への畏敬を抱くなら、神が私たちの上にご自身を注いでくださいます。
5)へブル文字「YOD[י]」の月です。YOD[י]は数字の10とつながっています。この文字のように宙づりになっている形の文字は他にはありません。それは、神の御手からもたらされる定められたいつくしみを意味します。あなたの人生の中にある解決が必要な状況について、神のいつくしみを求めましょう。
6)乙女座の月です。「私は、私の愛する方のもの。私の愛する方は私のもの。」 (雅歌6:3) 私たちが神の家族にさらに繋ぎ合わされるとき、私たちは主とのさらに親密な関係に入っていきます。
7)堅固なやぐらへと走る月です―あなたよりさらに大きな力があなたをとり囲みます。常に強くなくてもよいのです。(箴言18:10)あなたは神の強さへと入ることができるからです。
8)平和の内なる知識が活性化される月です。まったき者であるために、常に「再編成する」ための時間を持つようにしましょう。
9)「ポイントの月」です。はじめを理解する月。それにより終わりに到達することができます。
10)壊れていたものを修復するべき時です。(修復できると主が語っていないなら、それが崩れて、やがて消えていくままにしておいてください)
11)複雑なシステムが取り扱われ始める月です。
12)母の月、つまり養い育てる月です。今月はアヴ同様、使徒的な月です。あなたは誰を見守っていますか?また誰に見守られていますか?
13)リベカがヤコブとエサウを産んだ月です。あなたは祝福を「産み出して」いますか?それとも後になって神が嫌われることを生み出しますか?あなたはどのようなことのために張り合っていますか。何と競い合っていますか。
14)左手の月です。行動や感情(良い感情も悪い感情)を制御する月。自分の感情がよい状態にあることを確認してください。神は、感情的に大きな葛藤を経験するような時期の中でも豊かであることのできるすばらしい力を私たちに与えてくださいます。不安定であったり、頼りない人とならなくても良いのです。あなたには重荷を持ち運ぶ力が与えられています。
この教材はグローリー・オブ・ザイオンのチャック・ピアス師による一連のCD講義からとった私自身のメモに基づいています。更に深く詳しい説明のためにグローリー・オブ・ザイオンのウェブサイトをお勧めします。―ロナルド・サーカ
以祿月的祝福 ,2020年8月21日~9月19日
我喜歡在這個月讀詩篇27篇的傳統,主是我們的亮光和拯救,祂帶來加增和得勝。我們都知道我們需要通過一些困難的事情,而且我們必須保持儆醒,但是現在我們必須專注在祂為我們帶來啟示(亮光)和得勝(拯救)的事實上。
1. 迦得支派的月份。迦得出生時,利亞說“一個軍隊來了”(創30:11),意指增加。也要注意在創世紀49:19雅各對他的祝福是:「迦得必被敵軍追逼,他卻要追逼他們的腳跟」,表示這個月是一個成功和得勝的月份。
2. 安營、在主的帳幕或主的次序中找到你位置的月份。這個月通常是一年之首(猶太曆一年的開始常落在這個月份)。對別人的不信任或想要單槍匹馬是因為拒絕的根或孤兒的靈。上個月是關於轉變進入我們的身分,我們越與主的家庭連結並成為一份子,這個轉變就越多發生。
3. 獎賞的月份。獎賞會開始彰顯在你所做的事上,要思想“獎賞”;你將會開始收成你所播種的。如果你不斷勞苦卻沒有得到獎賞,你會枯竭;你需要知道如何興盛(腓4:12,保羅說他知道如何處豐富),此外,在這末世,讓我們記得種與收的週期正在急劇的加速。
4. 王在禾塲上的月份;祂正在造訪我們,並要幫助我們的工作和服事。要親近祂並讓祂的面容照耀你。當我們親近敬畏神,祂就澆灌祂的同在在我們身上。
5. 希伯來字母yod [י]的月份。yod 代表數字“十”,是唯一懸在半空中的字母,意思是從神手中賜下預定的憐憫。要求神賜下憐憫在你生命中需要解決的處境。
6. 童女的月份,「我屬我的良人,我的良人也屬我」(雅歌6:3)。我們越與主的家庭連結,我們越能與主親近。
7. 奔入堅固台的月份---超越你力量的大能四圍環繞你,你不需要一直剛強(箴18:10),而是可以進入祂的大能裡。
8. 啟動內在平安的月份,要時常找時間“更新”自己,使我們能完全。
9. “指引的月份”---對開始的理解能夠引領你達到終點。
10. 修補裂縫的月份(如果神沒有告訴你是可以修復的,就放手)。
11. 複雜的事情開始被有效管理的月份。
12. 母親的月份---撫育的月份。就像埃波月,這個月是使徒性的。你在看顧誰?誰在看顧你?
13. 利百加生以掃和雅各的月份,你是“生出”祝福或是之後神會恨惡的東西?你在為什麼而戰? 有在為你爭戰的嗎?
14. 左手的月份--控制你的行動感和情緒的好壞。你需要確定保持良好情緒;神賜給我們極大的能力,使我們面對情感衝突仍可以站立並得豐盛。你不需要成為不穩定或不可靠的人,你有能力成為能承擔重擔的人。
(這是從2006年Glory of Zion恰克皮爾斯的CD講座節錄,我極力推薦你們上他的網站,擷取更多資料和更完整的解釋---榮撒卡。)
Hebrew Months
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text:
The anxiety towards climate change has risen amongst Japanese youth as well as other part of the world. This is a brochure for the first Climate Crisis Youth Summit that was held in February 2020. The editorial content was written by students. My job was to structure everything logically and compellingly so that people will keep this brochure for a long time as a reference book.
cover photo: The New York Public Library on Unsplash
writting: Fridays For Future Tokyo, Fridays For Future Kobe, Climate Youth Japan, NO YOUTH NO JAPAN


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text:
ビジネスフォンのダイヤルインとは、どのようなサービスなのか?
ビジネスフォンのダイヤルインとは、電話回線と電話番号に関わるサービスです。
通常の電話回線は1本あたり一つの電話番号ですが、ダイヤルインは1本の回線に複数の電話番号を持たせられます。
ビジネスフォンのダイヤルインについて、仕組みなどを詳しくご紹介していきます。
多くの方に馴染みのある家庭用電話機は、1本の電話回線に1つの電話番号が使われるのが一般的です。
一方、ダイヤルインは1本の電話回線に対して、複数の電話番号を取得することができます。
オフィスなどビジネスシーンでは、電話が複数台必要になるので、少ない電話回線で電話ごとに番号を設定でき、担当者やデスクにつないで、電話応対の効率化を実現できます。
ダイヤルインが実現される仕組みには、ビジネスフォンの主装置が重要な役割を果たします。
ある電話に対して、局から着信番号情報が主装置に送られ、電話番号に合った電話を鳴らすという仕組みです。
電話回線ではなく、電話番号を参照するので、同じ電話回線でも複数の電話番号を持てるのです。
代表ダイヤルインとは、複数の電話回線と複数の電話番号をまとめたグループのことを言います。
例えば、電話回線A・電話回線B・電話回線Cがあったとしましょう。
A・B・Cそれぞれに代表電話番号や部署ごとの電話番号を9つ設定した場合、電話回線A・B・Cと9つの電話番号をグループとして扱います。
9つの電話番号は、電話回線A・B・Cを共有する形になるので、着信があった際いずれかの電話回線を使って、着信のあった電話番号につながります。
ダイヤルインで設定される電話番号は、「契約番号」と「追加番号」の2つがあります。
「契約番号」は電話回線に一致する電話番号です。
電話回線Aと電話回線Bを利用する場合、AとBに付いている電話番号が「契約番号」となります。
ダイヤルインだけにあてはまる言葉ではなく、家庭用電話機においても、回線に割り当てられた電話番号を「契約番号」と表現できます。
「追加番号」は、電話回線が存在しない電話番号です。
電話回線A・Bを共有するものの、回線は持たずに電話番号としてだけ存在します。
ダイヤルインの契約が可能な回線とは
ダイヤルインは、アナログ回線、ISDN回線、IP回線の3つであれば契約可能だよ。
それぞれのメリットについて、チェックしてみよう。
ダイヤルインは契約可能な電話回線が決められています。
利用できる回線は、アナログ回線・ISDN回線・IP回線の3つです。
アナログ回線とISDN回線の混在、IP回線と固定電話回線の併用などは、電話番号が表示されない、どちらかを選ばなければいけないといったデメリットがありますので注意しましょう。
ダイヤルインのメリット
ダイヤルインを導入することで、どのような恩恵があるのか
ダイヤルイン契約を活用することで、1本の電話回線に複数の電話番号を割り当てられます。
これまでより回線数を減らせたり、社員ごとに電話番号を持ったりするなど、多くのメリットをもたらします。
ダイヤルインのメリットを詳しく見ていきましょう。
回線数を減らして、コストを抑えることができる
電話回線の費用は、電話回線1本ごとに月額料金がかかります。
ビジネスフォンを部署ごと、社員ごとに設置する場合に、それぞれに電話回線を契約すると、月額料金がかさんでしまいます。
ダイヤルインの場合は、少ない回線でも追加番号を取得することで、複数の電話番号を使うことができます。
追加番号にも月額料金がかかるものの、電話回線の月額料金よりは安いので、回線を減らして利用コストを抑えられます。
主なダイヤルインサービスには、NTT東日本・西日本のダイヤルインサービス、ダイヤルインエコノプラン、ひかり電話追加番号サービスなどがあります。
1電話番号ごとの月額料金が異なるので、料金体系を下記の表で確認してみましょう。
NTT東日本・西日本 ダイヤルインサービス
NTT東日本・西日本 ダイヤルエコノプラン
・500番号まで:月額50,000円
・501番号以降:月額100円
ひかり電話 追加番号サービス
自分のデスクを呼び出せる
ダイヤルインを設置すれば、自分のデスクへ電話をかけることができるし、少ない回線数で、多くの電話番号を取得することができるから便利だね。
ダイヤルインが利用される以前も、代表番号という仕組みで複数の電話で着信することができました。
1つの電話番号で複数の発着信ができるメリットがある反面、電話番号を増やすのが難しく、従業員の増加などに合わせた追加はしにくいというデメリットがありました。
ダイヤルインは、代表番号のデメリットを解決した仕組みで、追加番号を取得することで、簡単に従業員のデスクを指定可能です。
電話回線ではなく、電話番号で主装置が電話を振り分けるので、通話したいデスクに直接電話をかけられます。
無駄な取次を減らし、業務の効率化を期待できます。
また発信時にもダイヤルイン番号が役立ちます。
社員固有のダイヤルイン番号で着信履歴を残すことで、誰から電話が来たかが一目でわかります。
折り返し電話がしやすくなり、すばやく連絡事項を共有できます。
複数の電話番号を持てる
ダイヤルインの一番のメリットは、複数の電話番号を持てることです。
大企業のオフィスやコールセンターなど多くのビジネスフォンを必要とする場合、電話回線をひとつひとつ契約することは難しく、コスト面でも負担が大きくなります。
ダイヤルインでは、少ない回線で数百~数千の電話番号を取得することができます。
これまで規模の問題などで十分なビジネスフォンを導入できなかったなら、ダイヤルインでの追加番号取得を検討してみましょう。
これらの注意事項は、必ずチェックしましょう!
ダイヤルインは、回線数に余裕を持つことが大切だよ。
その他にも、市内局番と電話回線を統一することも忘れないようにしよう。
ダイヤルインは、電話回線のコスト削減や担当者の呼び出しなどにメリットがあります。
ただし、ダイヤルインの使い方によっては無駄な費用がかかったり、使えなくなったりするので注意が必要です。
ダイヤルインを活用する上での注意点をご紹介します。
回線数や電話機に余裕を持つこと
ダイヤルインを利用する場合は、回線数や電話機数に余裕を持ちましょう。
電話回線が少なすぎると、複数の発着信に対して不具合が起きる可能性があります。
1本の電話回線で大量の電話番号を持つのではなく、複数の電話回線・電話番号を持ち、代表ダイヤルインを組んで回線を共有できる体制がベターです。
また、ビジネスフォンの稼働率に比べて、回線数・電話機数が多すぎないように注意しましょう。
電話回線・追加番号に月額料金などのコストがかかるので、無駄な電話回線・電話機は無駄なコストが発生していまいます。
ビジネスフォンの稼働率や繁忙期、将来的なオフィス拡大などの要因を考慮して、少なすぎず多すぎない電話回線数・電話機数で余裕を持つことが大切です。
市内局番と電話回線を統一すること
複数の電話回線と電話番号で代表ダイヤルインを組むためには、電話回線の市内局番を統一する必要があります。
ダイヤルインの追加番号は、下4ケタのみが異なる電話番号で市内局番を一致しなくてはいけません。
ただし、市内局番を統一しなくても代表ダイヤルインを組めるサービスも増えつつあります。
おとくラインやひかり電話、KDDI光ダイレクトなどが主なサービス例です。
市内局番を気にせず代表ダイヤルインを組みたい場合は、サービスの内容を確認してみましょう。
ダイヤルインは、着信を振り分けることができて便利だけれど、回線数や電話機の数に注意しなければいけないよ。
メリットとデメリットを考慮した上で、ダイヤルインの契約を進めるかどうかを検討しよう。
ビジネスフォン工事でよく耳にするダイヤルインとは、1本の電話回線に対して複数の電話番号を取得できるサービスです。
局からの着信番号情報を主装置が受け取り、電話番号に応じて着信を振り分けるという仕組みによって、1回線あたりの電話番号を増やすことができます。
ダイヤルインを使うことで、電話回線の数を減らしコストをおさえたり、従業員ごとに直接つないだりするなど、業務の効率化・コスト削減に効果的です。
ただし、市内局番を統一すること、電話回線数・電話機数に余裕を持つことなどには注意しましょう。
仕組みやメリット、注意点をおさえた上で、ダイヤルインの契約を検討してみましょう。
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text:
授業では数学IIIをやっていましたが、「次は数学IAIIBをやろうと思うので、エースのテキストの無印(4段階の基本問題)からやればいいですか?」と聞いてきたので「それでいいけど、単元ごとにしっかり出来るようになってから次の単元に進んだ方がいいよ。」と話しました。
その後、数学IIIが必要のない国立を目指すことになりましたが、しばらくして「前にやったセンター模試の数学をもう一回やってみたら8割とれました。」「数学もちゃんと覚えたら解けるようになった」と言ってきました※数学も知識が定着してくると一気に解けるようになる人は多いですが、物理や化学と比べて絶対量が多いため、全単元の知識を定着させるのは大変です。
夏休みは、他の教科も頑張った結果、10月の模試で「筑波大A判定が出ました。」と言ってきました。さらに話を聞くと「東北大にセンター試験で9割取れれば行けるところがあるので、行けたらそこに行きたい。」とのことでした。
数学も勉強をセンター試験対策に絞っていたため、エースでやることもなくなったので、エースでの指導はここで終了しましたが、無理をして受験して失敗するのが心配でした。
そして、4か月の時が流れ、受験の報告があり、結果は見事に東北大合格でした。
大学で必要になるから数学IIIをやっておきたいとのことで、最後3月に再び個別で指導することになり、話しを聞いたりすることもできました。
◇なぜこんなにも成績が上がったのか?
 受験勉強で成績を上げるためには、次の3つのうちどれかが必ず必要です
①人より頭がいい人、 ②人より多く勉強した人、 ③人より上手に勉強した人
この生徒は①②③の全てを満たしていたので大幅に成績を上げることができたのですが、
①については、数学を教えていて普通にやれば出来るタイプとは思っていましたが、そこまで能力が高いとは思っていませんでした。が、「覚えることは得意だった」と本人が言っていたように、覚えることに関してはかなり能力が高かったのだと思います。
②については、調子に乗り出してからは、黙々と集中して勉強できるようになっていました。勉強のスイッチが入ったきっかけを聞いてみたのですが、2年生の終わりくらいから、このままでは国立大にどこも受からないからそろそろやらないととは思っていて、化学をやってみたら上がったので、他の科目もやれば上がるかもしれない、やらないともったいない、みたいな気持ちで勉強に取り組めるようになったと言っていました。私としては、化学をただやるだけではなく、しっかり覚えるまで勉強できたきっかけを聞いてみたのですが、そんな感じだったと言っていました。
③については、まず英語について述べたいと思います。英語の成績を上げるためには、勉強するレベルをある程度に絞って、それを覚えるまで、身に付けるまで数学以上に繰り返しやらなくてはいけないのですが、多くの塾で、受験指導で週2回以上の、授業の予習、復習が課せられてしまいます。これが受験勉強においては大問題で、そのときは確かに覚えたつもりでも結局忘れてしまって、当たり前のように成績が上がらない人が多くみられてしまいます。(能力が高い人はそれでも成績が上がったりします。)ひどいのは、そのせいで英語が上がらないだけでなく、他教科の勉強時間まで削られて何も上がらないまま受験を迎えてしまうことがあります。エースでは、特に受験勉強においては自分で勉強しないと成績が上がらないことを知っているので、授業の予習は宿題にせず、自分で繰り返し解き直せるような教材を作り、数学中心の受験勉強をしたい人にも、他教科の勉強も頑張りたい人にも対応できるようにしているつもりです。しかしながら他塾にも通いだしてから、繰り返し解き直すどころか、授業でやった問題の復習すらも後回しになり、もちろん学校の勉強もあるわけですから、何も繰り返すことができず、悪循環に陥ってしまい、気づいたら11月くらいで、勉強の仕方を変えることもできないまま成績が上が
さて話をこの生徒に戻しますと、この生徒は成績を上げるのに時間がかかる英語は割と得意で、隙間時間に英単語等を勉強するくらいで大きな時間を割く必要がなかったのが有利ではありましたが、また、2次向けの勉強がほとんど必要がなく、センター試験に絞れたのも勉強がしやすかったのもありましたが、本当に上手に勉強していたと思います。
その勉強の仕方については、だいたいのことはこのページに書かれておりますが、より詳しく話を聞きたい方は、体験授業や面談でお尋ね下さいね。ただし、同じように勉強してもこの生徒ほどに成績が上がるのは、おそらく不可能ですので、塾生には、10人に1人くらいの成績アップができるように正しい勉強法で頑張ってほしいと話しています。


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text:
2.壁向きのコンロ側キッチン
シンクの横に食洗機を設けることが多いのですが、シンクの側面に食洗機を設けています。
壁に引掛けたり、OPEN棚を使ったりした収納をご希望でしたので、コンロ側は壁を向いて作業をできるようにしました。使う場所の近くにすぐ置ける、すぐ引掛けられるというように、片付け動作を極力減らすデザインにしています。
3.片付けやすいキッチン壁面収納
コンロ、シンクという機能のあるふたつの島の収納機能を補うのがキッチン壁面収納です。
家電を並べておくことができ、OPEN部分には引掛けて収納できるハンガーパイプを。食洗機をあけてすぐの場所に背面収納の引出しがあるので食器類の片付け負担が減ります。
洗面所内にOPEN棚などを設置
洗面所内に既製品の収納を置かれていたのですが、楽に出し入れがしやすいように既製品のかごがジャストフィットで納まるOPEN棚を設置しました。
その他衣類乾燥機用の固定棚を設置し、洗面所用のOPEN棚ワゴンを設置しました。コストを抑えた素材で、収納のしやすさを重視しました。
ふたりで調理するスペースやちょっとモノを置いておくスペースがふんだんに出来て、調理をしながらイライラすることがほとんどなくなりました。食事の時間は準備段階から始まっていると思うので、その時間を機嫌よく過ごすことができてとても豊かな気持ちになります。
お気に入りの部分は動線です。食材を出す、切る、洗う、煮る、盛り付ける、食卓に出す、食事が終わって食器をシンクに運ぶ、食洗器から棚に仕舞う。すべてが無駄なくできるところが気に入っています。
ハウスメーカーとの家づくりでは、効率優先でいつも決断をせかされていましたが、みゆう設計室では建築士の中川さんと二人三脚、迷ったら立ち止まってもう一度考え直して、と、じっくりと家づくりに取り組むことが出来ました。
私が仕事を持っているのでそれほど頻繁に打ち合わせができなかったのですが、ピンタレストなどのアプリも駆使して、アイテムのひとつひとつまでああでもない、こうでもないとアイデアを交換しながら決めていけるのがとても楽しかったです。
木造住宅 2階建 リノベーション
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食洗器の取付位置が一般のキッチンとは異なりますが、オーダーキッチンでできることを最大限活用して機能的で魅力的なキッチンになりましたね!ホームパーティがしやすくなったそうです。コロナ禍で在宅勤務が増えてからも家で過ごすのが快適だったと伺いました。
「ふたりのフォーメーションキッチン」のような家を建てるには
奥行撲滅!片付けやすく取り出しやすい、機能別に設けた3つの島のキッチン
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text:
Fukujoju nyorai (amoghasiddh ) is one of the five wisdom buddhas worshipped in buddhism .
Both aspergillus flavus and aspergillus parasiticus are known as toxic molds that the produce deadly poison , aflatoxin .
This sutra was translated into chinese in 724 by zenmui (?ubhakarasi?ha , 637-735 ), who came to tang from india , and by learned priests who pursued their studies in tang .
インドから唐にやってきた善無畏(?ubhakarasi?ha、637-735)と唐の学僧たちによって724年に漢訳された。
They are represented by kecap manis (sweet soy-sauce , manis of kecap manis means ' sweet ' ) and kecap asin (salty soy-sauce , asin of kecap asin means ' salty ' ).
代表的なものとして「ケチャップマニス」(Kecap manis, manis「甘い」)、「ケチャップアシン」(Kecap asin, asin「塩辛い」)が用いられている。
Both aspergillus oryzae and aspergillus sojae are used for soy-sauce brewing , and taxonomically , aspergillus oryzae is categorized into aspergillus flavus and aspergillus sojae is categorized into aspergillus parasiticus .
ニホンコウジカビ(Aspergillus oryzae)および、ショウユコウジカビ(Aspergillus sojae)は、ともに醤油醸造に用いられているが、分類学的にはそれぞれアスペルギルス?フラバスとAspergillus parasiticusと分類される。


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text:
これまではiPad Pro(2017年、10.5インチ)と昨年買ったiPad miniを使っていました。iPad Proは処理速度がやや遅いため、ここ数ヶ月はほとんど使う機会がなく、日頃の授業や調べ物、電子書籍の閲覧などは全てiPad miniを使っていました。
schlossbaerental.hatenablog.com
新しいiPad Pro、どこがいいのか?
他の人のレビューを見ると、性能的には2018年モデルとたいして変わらないようです。(背面カメラが高性能になったり、値段が安くなったという違いはあります)。私は2018年版を使ったことがないので、ProではないiPadやiPad miniと比較してその違いをまとめます。
なお、スマートキーボードフォリオとアップルペンシル2も同時に購入したので、両者も合わせて感想を書いておきます。
ロック解除のフェイスID:普段使っているiPhoneもフェイスIDなので慣れていて使いやすいです。ただiPhoneと異なり、横向きにしている時など、間違ってカメラを塞いでしまう持ち方をしている時があり、ロック解除ができなかったりします。当然カメラを塞ぐとフェイスIDは機能しないので、手の位置をずらす必要があります。慣れれば問題ないでしょう。
画面が大きい:大きい画面は電子書籍や論文などを読むのにとても便利です。スマートキーボードフォリオに立てかけると、ちょうど書見台のように見やすいです。
書きやすい:また、以前の記事にも書いたように、アップルペンシルでメモを取るのにも使っていますが、大きい画面だと書きやすいし、書いたページをだいたいA4くらいのサイズで表示できます。
辞書と文書を2画面で表示できる:これはiPad miniでもよく使っていた機能(split  view)ですが、画面が大きいぶん、大変見やすく便利です。
画面分割の割合は、7:3や5:5など変更可能です。
処理速度:CPUが新しいので、以前使っていたiPad Proよりは格段に速いです。
アップルペンシルの書き味:これについては、前モデルと特に違いはないのですが、本体上部に磁石でくっつけて充電できるというのは非常に画期的だと思いました。磁石が強力なので、くっつけたまま鞄に入れて運んだりしても脱落することはありませんでした。
また、画面には最初ガラスフィルムを貼り付けましたが、とてもつるつるつやつやになり、書きにくくてしょうがないので、ペンで文字を書くのに最適というフィルムを貼り直しました。
このシリーズは、絵画・イラスト用から文字用まで数種類から選べます。
エレコム iPad Pro 12.9 2020 保護フィルム ペーパーライク 反射防止 上質紙タイプ TB-A20PLFLAPL
発売日: 2020/03/25
メディア: Personal Computers
キーボードフォリオの使い勝手:これは好みはあるかと思いますが、サイズはノートPCとほぼ同じだし、馴染みのある日本語配列なので、タイピングはしやすいです。iPad Pro 10.5inchでは、画面上のキーボードでの入力も使っていましたが、iPad Pro12.9インチだと画面上のキーボードでの操作はむしろやりにくくなったように感じました。
写真にもあるように、右側の@や:などのキー(の位置)に指が当たってしまってミスタッチがよく起こるからです。下はiPad mini5のキーボードです。画面が狭いため、右側に@や:を入れず、フリック入力できるようにしています。こっちのほうが合理的では?と思ってしまいます。
慣れの問題なのでしょうが、今のところはキーボードフォリオを使っています。
ここまではだいたい使いやすいという話ですが、今のところ一つ大きな問題があります。
それは、Split ViewでPagesと辞書を使用しているとき、瞬時にどちらのアプリで入力するかを切り替えられないという点です。
わかりにくいかもしれないので例を挙げますが、左にPages、右に物書堂辞書を開いています。辞書で単語を調べ、Pagesで文章を書いているようなとき、どうしても両方のアプリを代わる代わる使うことになるのですが、いったん辞書の方でキーボード入力すると、Pagesで文章を書くことができません。カーソルが反応しなくなってしまいます。どうやらSplit Viewを解除しないとアプリを切り替えることはできないようです。これは、キーボードフォリオ使用時のみ起こる問題なので、明らかにキーボード側の問題です。(キーボードを外して、画面上のキーを直接操作する時にはこの現象は起こりません)。
キーボードフォリオでiPadを使うこと自体はとても快適なので、なんとか早くこの問題が改善されることを期待しております。
一週間使ってみましたが、これまでどおりiPad miniを使い続けるとしたら、新しいiPad Proはどう使えるかを考えてみました。
持ち歩くにはやはりかさばる:元々10インチのiPad Proより持ち運びやすいという理由でiPad miniを買ったので、当然それより大きいiPadは持ち運びにくく感じました。一度仕事に出かける際にリュックに入れてキーボードフォリオと一緒に運びましたが、ちょっと重すぎました。持ち歩くなら、キーボードフォリオではなく、軽量なカバーだけにした方がいいでしょう。
寝っ転がって使うと手首を痛める:これも当然のことですが、自宅でのんびり過ごす時間に、ソファに寝っ転がって電子書籍などを読むのは楽しいものですが、だんだん手首が痛くなってきます。私は一月初旬に風邪で一週間くらい寝込んで、その時はほぼ一日中寝転んでiPadでドラマを見て過ごし、肘や手首の痛みでも苦しみました。
どうしても寝転んで使うのであれば、風邪の時に買った、タブレットスタンドを使うのがいいでしょう。
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メディア: エレクトロニクス
床に置いてタブレットを固定できるスタンドはけっこう便利でした。
在宅ワークにちょうどいい:持ち運びやゴロ寝には不向きなので、ここはやはりリビングや書斎で仕事をするのに使うのがいいかなと思いました。


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居場所事業:いつも野菜を送っていただいている農場を訪問しました!
横浜駅から徒歩5分のところに、施設退所者などが気軽に立ち寄れる居場所「よこはまPort For」があります。いつもは、金・土・日と祝日の14~20時に開所し、おしゃべりやゲームをして過ごしたり、週末はごはんを一緒に作って食べたりしているのですが…。
「たまにはいつもと違うことをしたいよね~」ということで、8月は、居場所開所時の食事用に、毎週野菜を寄付してくださっている宮田農場さまを訪問するイベントを実施しました。
ちょっと曇り空の朝、暑くもなく寒くもない絶好の旅日和。誰一人遅刻することもなく集合場所に集まり、早速出発するもいきなり高速の入り口を間違えてしばらく迷子に…。
そんなトラブルもよそに車内では音楽を聴いたり、クイズをして盛り上がったりでなんとか時間通りに宮田様(ご寄付者とした方がいいですかね?)との待ち合わせ場所に到着。
まずは、宮田さまの後をついてまずはブルーベリー畑へ。お互いに自己紹介をして、その後はパック容器を手に、早速、ブルーベリーを摘みまくり。ブルーベリーを口に入れながら、甘~~いとか、こっちは酸っぱいやなど言いながらいつの間にかパックがいっぱいに!
次は、トウモロコシ畑です。段ボール一杯のトウモロコシを収穫しました(実際には収穫してもらったものを箱詰めしただけですが‥)。「これは生でも食べられるんだよ」と言われ、「え~~っ、ホント?」といぶかしみながらも、がぶりとかぶりついてみると、ほんとに甘くて美味しい!
こんな新鮮な野菜を毎週送っていただいている宮田さまに改めて感謝です。
畑のお仕事の最中の訪問だったため、たくさんはお話できませんでしたが、それでも宮田さまとそのお仲間の方たちの人柄が垣間見えて、ほっこりできたひと時でした。帰りは教えていただいた「道の駅」に寄って、新鮮な野菜をお土産用に購入。足湯にも浸かってゆったりとした時間も過ごしました。
参加者からは、「はじめて高速道路のサービスエリアに来たよ。ディズニーランドみたいで楽しい」「はじめて野菜やフルーツの収穫体験をして楽しかった」といった感想も聞けました。若者たちと一緒に長時間ドライブするイベントをはじめて企画したのですが、またいつかこんなイベントができたらいいなあと感じました。
ブリッジフォースマイル
作成日時: 2022/09/06 17:22
寄付プロジェクト: ブリッジフォースマイル 基盤強化プロジェクト
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Kimono Flea Market ICHIROYA's News Letter No.837 - ICHIROYAのブログ
Zicarlo van Aalderen | Flickr
Konnichiwa, Ichiroya news letter readers!
I hope everyone is having wonderful weekend.
This time Iori is writing.
It is getting warmer these days.
The other day, the flower forecast for 'sakura'(cherry blossom) is announced.
Since 'sakura' appears in many Japanese old books, pictures and of course in kimono design, Japanese love 'sakura'(cherry blossom) so much!
Everyone is waiting for 'sakura'(cherry blossom) is blooming in this season!
Those pastel pink flowers make us feel happy, cheerful and peaceful.
Some people give this name 'Sakura' to baby girls with the prayers.
As you may know, 'sakura'(cherry blossom) is seen all over Japan.
It starts to bloom from the warm area, Okinawa and Kyushu district, and slowly up to Tohoku and Hokkaido area.
Here in Osaka, the flower forecast says it starts to bloom on the 20th March and will be full bloomed on the 28th this year.
Since the weather has been getting warm for the past few years, 'sakura'(cherry blossom) also starts to bloom earlier and earlier.
My son will have the entrance ceremony on the 6th April, so I hope the blooming goes on till then!
(here is my past newsletter ---about my children's Shichi-Go-San festival last year. The boy wearing the kimono with dragon and a hakama, is my son who is going to enter elementary school)
http://kyouki.hatenablog.com/entry/2019/11/08/140946
Maybe we need to go taking pictures of him and full bloomed 'sakura'(cherry blossom) by then.
Today, I will introduce some items with 'sakura'(cherry blossom) motif.
http://www.ichiroya.com/sp/list.php?spid=S5e6877deb4fcc
Japanese also like to go seeing 'sakura'(cherry blossom), gathering and having a party under the 'sakura'(cherry blossom) trees.
We call it 'Hanami'.
We also have some items with the 'Hanami' in old times.
http://www.ichiroya.com/sp/list.php?spid=S5e6879c1e2aa9
You can seen how much Japanese love 'Sakura' from old times.
Hope everyone will be able to make a good start this year!
Thank you for reading!
See you in next time.
Domo arigatogozaimasu!
yumejitsugen1 2020-03-15 23:12
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京大卒の古着屋★ハフィントン・ポスト転載いただいていましたが、現在はブログはほとんど休止中。会社の告知や週一回短編小説を公開中★コメントは読ませていただきますが返信はしておりません。ご連絡は info@ichiroya.com まで
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サイズ:25.0mm(W) x 39.0mm(L) x 117.5mm(H)
電池:ハイレート18650 セル (別売り)
ブランド:Joyetech
商品名:80W Joyetech eVic Primo SE with ProCore SE Kit W/O Battery
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Size: 25.0mm(W) x 39.0mm(L) x 117.5mm(H)
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Output modes: Power/Bypass/Temp(Ni, Ti, SS316)/TCR(M1, M2, M3)
Resistance range: 0.05-1.5ohm for Temp/TCR mode; 0.1-3.5ohm for Power/Start/Bypass mode
Temperature control: 100-315°C/ 200-600°F
Depth of 510 pins applicable: 4.0-5.5mm
Battery using: high-rate 18650 cell (continues discharge current 25A)
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4.2. 効果的な使い方は?
5. ダブルワンダーウェーブクロスの最安価格はどこ?
ダブルワンダーウェーブクロスの特徴
振動+EMSで効率的に運動できる
ブルブル振動にEMS機能が加わったことにより、この一台で有酸素運動+筋トレ+バランス運動を効率よく行えます。
乗り方を変えれば全身運動も可能
横乗り、縦ノリと乗る方向を変えることで全身の筋肉にアプローチをかけることができます
コンパクトなので邪魔にならない
ダブルワンダーウェーブシリーズの中でも最小クラスなのでコンパクトに収納できて邪魔になりません。
ダブルワンダーウェーブクロスと他機種の違いは?
現在販売されているダブルワンダーウェーブシリーズの違い
40×28.7×12cm
40.0×28.7x12cm
40,000円(税抜き)
30,000円(税抜き)
30,000円(税抜き)
EMS機能を重視するならやはりクロスかな。プライス的にはかなり割引されていて高い順からクロス>ミニ>ゼロとなっています。ゼロに限っては1万切っているのでとにかくブルブルマシーンが欲しい方にはおすすめです。
ダブルワンダーウェーブプレミアムとの違いは?
プレミアムにもEMSがついているのですが、公式サイトではすでに半額の25000円で販売されているので、おそらく後続機種がクロスなんではないかと思います。
ダブルワンダーウェーブミニについてはこちらの記事で
ダブルワンダーウェーブミニについてはこちらで詳しくご紹介しています。
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ダブルワンダーウェーブミニの効果的な使い方は?他機種との違いも調査!
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乗るだけで運動になるダブルワンダーシリーズは本当に人気ですね。今回ここではダブルワンダーウェーブミニの効果的な使い方、そして他の機種との違いについて詳しくご紹介していきたいと思います。 ダブルワンダーウェーブミニ | mini 振動マシン マシーン ぶるぶる ブルブル 軽量 コンパクト 運動 1年間修理保証【日テレ7公式・これぞ久本】posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングダブルワンダーウェーブミニの特徴は? 出典:楽天まずはダブルワンダーウェーブミニの特徴について簡単にご紹介していきます。箇条...
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ダブルワンダーウェーブゼロについてはこちらの記事で
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「ダブルワンダーウェーブゼロ」は痩せる?口コミ効果と前バージョンとの違い
https://www.ganbaru-zyoshi.com/daburuwandauebuzero
ここでは「ダブルワンダーウェーブゼロ」が実際に痩せるのか、口コミと効果、そして「ダブルワンダーウェーブ」シリーズとの違いについてもご紹介していきたいと思います。最近こういった乗るだけの運動機器が流行っていて、いろいろなものが出回っていますよね。興味があるけれど、どれがいいのかわからないという方は是非この記事をチェックしてみてください。 ダブルワンダーウェーブゼロ|振動マシン 振動マシーン ブルブル振動マシン ブルブル コンパクト 振動音軽減【日テレ7公式】posted with カエレバ楽天市場Yahooショッ...
ダブルワンダーウェーブゼロ(ブラック)|振動マシン 振動マシーン ブルブル振動マシン ブルブル コンパクト 振動音軽減【日テレ7公式】
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ダブルワンダーウェーブクロスは痩せる?評判や口コミ
振動が結構強力です。一週間くらい毎日やってますがたるんでいたところが引き締まった気がします。EMSと振動コースにしてからはちょっと筋肉痛になってます。毎日続けようと思います。(引用楽天)
汗もかかずにトレーニングができるので、お風呂上りにもちょっと筋トレ、体ほぐしを行い、心地よい疲労感でぐっすり眠れるような気がします。振動トレーニングでは、意識して体重の乗せ方や腰の位置をずらすだけで振動する部位も変わりますし、10分単位なので負担感も少ないです。EMSトレーニングで、気づかないうちに足の筋肉がついているようで、触っていい感触(筋肉の筋がはっきり)になってきました。コンパクトなフォルムで、邪魔にもなりませんし、リビングにおいてもGOOD!(引用:amazon)
コンパクトながらかなり強力な振動で皆さん満足されているようです。短期間で急激に痩せるのは厳しそうですが、継続することでボディーラインは変わってきそうですね。
低評価の口コミや改善要望
最大になると振動がかなり大きいため、上の階の方はご注意を!絶対、下の部屋に響いてると思います。(引用楽天)
基本的に口コミと評判はとても良いのですが、振動が気になるといったコメントがチラホラ。戸建ての方はいいとしても、集合住宅の方はマットを敷くなど工夫をしたほうがいいかもしれませんね。
ダブルワンダーウェーブクロスの効果的な使い方
電源はリモコン左上の赤いボタン
丸いボタンの真ん中のPボタンで下の5つのモードを選択
P2:ウォーミングアップ
P3:インターバルトレーニングソフト
P4:インターバルトレーニングハード
丸いボタンの下で「振動」「EMS」「振動+EMS」を選択
さらに一番下のボタンで振動の強弱を選択可能
HIGHモードは筋力トレーニング
LOWモードは有酸素運動
ダブルワンダーウェーブクロスの最安価格はどこ?
最安値で購入できる場所も調べてみました。公式サイトで4万円で販売していますが、日テレショップは今回TVで紹介したこともあり半額近い金額で販売しています。かなりお買い得なので購入を検討されている方はこの機会をお見逃しなく!
日テレショップは楽天、Yahoo、Amazonにありますが、楽天とYahooはポイントが還元されるのでさらにお得です。
ダブルワンダーウェーブクロス| ブルブル 振動マシン 振動マシーン EMS シェイプアップ【日テレ7公式】
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コロナ禍で自宅にいる時間が多くなっている今、簡単に運動できるのは魅力的ですよね。しかもこの1台で筋トレと有酸素運動ができるのは便利すぎます。このワンダーウェーブシリーズ色々な種類が発売されているのでぜひご自分のスタイルに合ったものを見つけてください。
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2人の子育て中のアラフィフママです。お買い物や、韓ドラ、映画が大好き。コロナ太りでダイエット中。毎日の生活で楽しかったことやおすすめ情報をシェアしていきたいと思います。
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その後も嘔吐は止まらず家中ゲロまみれ。
10回ほど嘔吐したあとやっとウ○チがでたんですが、カッチカチでこれは出すの大変だっただろうなと思いました。
お尻の穴は腫れているし、あきらかに元気がなくなってしまいその後はご飯も食べずすぐに寝てしまいました。
次の日すぐに病院に連れて行ったのですが、原因はやはり便秘といわれました。
うちでは生まれた頃からアイムスやサイエンスヒルズ、ロイヤルカナンなどのご飯を食べて育ってきましたが、途中からシーバにハマりメインはシーバになりました。
大好物なものに海苔とコーヒーミルクがあったので海苔はおやつがわりに毎日食べていたのと、たまにコーヒーミルクを一個あたえていました。それと猫用煮干とかササカマも好きでよく食べていました。
そんな食生活でも便秘とは無縁だったのですが、やはり高齢になったことで体質の変化が起きるようです。
さらにもともと猫はあまり水分を摂取しない生き物です。そのためそもそも猫は便秘になりやすいみたいです。でもなぜ嘔吐してしまったのか疑問でした。しかしその理由は高齢猫ならではの理由でした。
高齢猫は肛門括約筋が弱い
猫は高齢になると肛門の筋肉が弱ってくるため、たとえ普通のかたさのウ○チでもだすのに苦労するのです。
長時間ふんばるため、貧血をおこし嘔吐してしまうようなのです。
それがかたいウ○チであればなおさらですよね。
獣医さんに便秘に良く効くご飯を処方してもらいました。
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これに変えてから本当に便がやわらかくなり、しかも大量に出すようになったのでまじですごいです。おすすめですよ。
それと、とにかくよく食べてくれます。口コミでも猫がよく食べると評判のようですが、ほんとによく食べるんですよ。笑
うちの子はおやつもっと欲しいからわざとご飯食べないで待ってることがよくあるんですが、このロイヤルカナンは一年たった今でもモリモリ食べてます。
ちなみにこれにそっくりのロイヤルカナン消化器サポートがあるのですが、間違えやすいので注意してください。
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でも好きなおやつもあげたい・・・そこで
便秘解消目的であれば猫ちゃんが好物だった他のフードや人間の食べ物をあたえるのはやめた方がいいとは思いますが、やっぱり猫だって好きだったものを食べたいと思うので我が家ではこうしてます。
好きなフードや人間の食べ物はおやつがわりとして少量をあげる。
うちならメインのご飯はシーバだったのですが、これを毎日おやつとして10粒程度をあげました。
ほかにも猫用のササカマや煮干も好きなので少量あげています。
ようは猫ちゃんのウ○チの様子をみながらバランスを考えて与えたらいいと思うので、便秘だから食べていいのはこれだけ!っていうふうにはしなくていいのかな、と思います。
おやつをあげる時間を決めた
うちの子はいままでくれていたシーバなどの量が減ったので、おやつが欲しいと騒ぐようになりました。あげる回数も減ったので、「いつくれるんだろう」とご飯皿の前で待つようになったんです。
なのでおやつをあげる時間を決めました。
最近だとわたしが朝起きたらご飯とおやつ。さらに夜に一回おやつ。
夜は時間が決まってないのですが、うちの子は朝のおやつを食べたら夕方まで寝るというルーティーンができたので(笑)起きて活発になったらあげる、みたいなかんじです。
おやつのルーティーンが決まってからはだいぶ落ち着きました。
ただ毎朝起こしにくるのはちょっと辛いです。笑
うちの猫のご飯はこんなかんじ
ロイヤルカナン(つねに置いておく)
シーバ 10粒~15粒
ココナッツオイル スプーン半分(見えづらいけど茶色の皿のやつ)
夜 最近はササカマ少量
たまに様子をみてコーヒーミルク、海苔などをあたえています。
ココナッツオイルはオーガニックのものをごく少量あたえています。
やっぱりあたえると便がするっとでますね。ココナッツオイルをあたえることにはネットでみるかぎり賛否両論あるのですが、猫が辛くないことを考えてあたえることにしています。
基本の食事がこれなのですが、便がかたいと感じたらおやつの量を減らしたり、また月に数回はチートデイとしてウェットフードをあたえたりシーババイキングなどをしております。軟便でも今度はウ○切れが悪くなってウ○チぶらさげて歩いたりしているので・・・笑
猫が便秘だとわかったらすぐに病院へ
我が家の猫は幸いにもただの便秘だったのですが、はじめは巨大結腸症を疑われました。
巨大結腸症とは、名前の通り、結腸が異常に拡大する病気のこと。巨大結腸症は、「重症化した便秘」といわれることもあります。便秘をくり返すうちに腸にウンチがたまりすぎてしまい、たまったウンチにより結腸が巨大化していく場合があるからです。その一方、腸の働きが低下することで結腸が徐々に巨大化、その結果、便秘が起こる例もあります。いずれにしてもきちんと治療をすれば、命に関わる危険はありません。しかし根治をさせることが難しく、長くつきあわなければいけない病気でもあるので、日ごろからの予防策が重要となってきます。
この病気だった場合、最悪手術になる可能性もあるのでたかが便秘と思わずすぐに病院に連れて行くのが大切ですね。
高齢猫の便秘 長く付き合っていきます
もうすぐ19歳になる人↑
以前とくらべ食事に気を使ったり、便がやわらかくなったので排便で吐くことはほぼなくなったのですが
肛門括約筋が弱いためかなりの確率でウ○チをぶらさげたまま歩いたりしています。
なので我が家はしばしばウ○チ爆弾にひっかかります。
ですが可愛いのでゆるしています。高齢猫の便秘は改善されても肛門括約筋の問題などでこういったところの介護?が必要になってきますが、長く付き合っていこうと思っています。


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しかし途中からその雰囲気が一変。世界は非常に不確かで不安定な、恐ろしいものとなる。
歌詞のなかでは、僕とあなたの二者関係が美しく尊いものとして描かれる。
一方でふたりを取り巻く世界は、傷ついたふたりをおびやかす恐ろしい存在だ。
キーとなるのがサビに繰り返し表れる「僕が傷口になるよ」とのフレーズ。
「僕」自身が傷つき、脆く、世界を恐れているにもかかわらず、彼はもっと傷ついたあなたを守ろうとする。
見えてくるのは、「僕」があなたに被さってあなたを恐ろしい世界から覆い隠し、代わりに「僕」が傷を受けるイメージだ。
この「傷口になる」という表現、言われてみれば「僕」の傷つきと弱さを象徴しているかのようだ。
彼は包帯や傷薬になってあなたを手当てしようとするのでも、盾や壁になって世界による侵害を跳ね返そうとするのでもない。
世界からおびやかされたとき、彼は傷をケアする優れた手立ても、傷つけられない強さも持ち合わせていない。
ただ、あなたの穴をふさぐように覆い隠し、代わりに世界に傷つけられることであなたを守ろうとしている。
しかもここに、歌い出しのフレーズが響いてくる。
世界が穏やかに見える日は自分の心模様を見ているのなら、世界が恐ろしく見える日も、同様に自分の心模様を見ているはずだ。
彼は世界が恐ろしく侵害的に見えるほどに心をおびやかされていて、世界に抵抗できないほど脆くなっている。
咀嚼すればするほど、とんでもなく業の深い歌詞だ……
歌詞にみる「僕」の心性
Aさんの感情を最も強く刺激したのが、曲に表される「僕」の心性。
自分も傷ついているのに(傷ついているからこそ)、自分よりもっと傷ついた相手を救いたくなる。
傷ついた相手を守り、手をさしのべることで、相手を救える自分は特別だと感じてカタルシスを得られる。
苦しみや傷つきを打ち明けてきた相手に、「(他の人には無理でも)自分ならこの人を救える、自分ならこの人を見捨てたりはしない」という気持ちをかきたてられる。
相手を必死に守ろうとしているようで実は、相手が本当に守られ癒されているかは二の次。
手をさしのべることそのものに、そして相手に感謝されることに、実は自分が救われている。
ここまで読んで、あなたにも思い当たるところはなかっただろうか。
正直、自分にはめちゃくちゃ突き刺さった。身に覚えだらけだ……。
曲の壮大さで綺麗にパッケージされてはいるけれど、『The hole』の歌詞が示すのはそういった生々しい心のうごめき。
誰もが持つ弱くて自分勝手な心性を、リアルに重厚に描いている。だから、この曲は傷ついた人の心を揺さぶる。
Aさんの心の深くまで迫る曲になったのも、そのためだと思う。
Aさんの周りにも、そういった心性の持ち主が多かったそうだ。
中には「救う」行為が上手な人もいれば、逆に下手に手を出して状況を困難にする人もいたという。
そして他ならぬAさんが、自身の「救いたい」気持ちが元で大変な思いをしたこともあった。
※Aさんはそれらの思い出についても語ってくれたが、非常にプライベートな話なのでここでは割愛する
興味深かったのは語りの内容だけでなく、語ってくれた理由。それはAさんの音楽鑑賞のあり方に関係する。
Aさんは音楽を楽しみ歌詞を味わうとき、曲や歌詞そのものを細かく分析したり考察するタイプではないそうだ。
むしろ、曲を聴いて引き出される自身の記憶や感情を、曲を通して味わう鑑賞方法をとるという。
だからAさんは、曲によって引き出されたそれらのエピソードを語ってくれた。
Aさんにとってはそれらの記憶もまた、『The hole』に抱く感情の一大切な部分なのだと思う。
歌詞の分析と考察が大好きな私とは全く異なるたしなみ方である。
そこには私が想像しえなかった、深くて豊かな鑑賞の世界があった。
自分とは違う鑑賞方法の人の考えを、ここまでじっくり聴ける機会ってなかなかない。
新しい発見に満ちた、とても刺激的な時間だった。
また、それだけ鑑賞方法が違うにもかかわらず、Aさんが語りの相手としてカニを選んでくれたのも興味深い。
Aさんによると、「カニブログを読んでいて、この人なら私の話を『こいつ何言うてんねん』と思わずに聴いてくれるだろうなと感じたから」とのこと。
確かに、この方の話は整然として筋が通っていたし、自身の感情を大切に丁寧に表してくれていたので、プライベートなエピソードでも受け止めやすかった。
もちろん「何言うてんねん」と思う瞬間は全くなかった。
これらは明らかにAさんの美徳によるところが大きいが、もしかしたらふたりの相性にも助けられていたかも。
鑑賞方法や考える内容は違っていても、考え方の核や、大事にしている信念が近かったのかもしれない。
その心性を認めて愛する
Aさんが対人支援職のプロとして特に強調されていたのは、
「相手を救うことで自分を特別だと感じられる心性」は誰でも持ちうるものだということ。
そして、この感情は決して悪いものではないということ。
客観的な人だろうと謙虚な人だろうと、この心性は多かれ少なかれ、いつでも、誰でもが持ち合わせているものだ。
だからといってこれは無くすべきものでも、全く出さないようにすべきものでもない。
なぜならこの心性は「人を助けたい」「困っている人を見捨てられない」という人間の善意とも密接に繋がっているから。
人が人とよい関係を築いていくためには、むしろ大切な機能ですらある。
重要なのは、そんな心性が自分の中にあることをきちんと自覚して、状況に合わせて必要な分だけ出せるようにすること。
認めまいと自分から切り離したり、完全になくしてしまおうとするとかえってよくない。
「自分ならこの人を救える」と思ってしまうこの心性は、自分の愛すべき一バカな面として、認めて愛してケアしていくしかないのだ。
Aさんが話してくれたなかで、印象的な言葉がある。
「この曲が聴けるようになってよかった。自分の心性を受け止められた(ということだから)。……ときどき切り離したくはなるけど」
曲を通して自分の心性に、そして葛藤に向き合っていける。
すごく素敵な鑑賞方法だし、素敵な人間性だと感じた。そんな話を聴けてよかった。
「オタクの推し語りをじっくり聴いてメモを取り、それを言葉でまとめて後日送るサービス」
ご希望があれば今後もやっていきたいなと考えています。
今のところ、交通費+場所代(例えばサイゼリヤで話聞く場合、そのお会計)で承ることをイメージしています。
ご興味あればTwitterやブログコメントで気軽にご相談いただければと思います。
余談:プロの知的誠実さめっちゃ好き
ブログを書くにあたってAさんとご相談したことで、「さすがプロ~!」と思ったエピソードがあったので自慢します。
Aさんの語りの文字起こしを送り、内容の誤りやブログを書く上での注意点について相談していたときのこと。
元々の語りではとある専門用語(対人支援に関連する用語)が使われていたのですが、
「一般の方が専門用語の解説を読んで、伝えたいことの本質を理解してくれるか」
「その専門用語について検索してたどり着いた人がブログを読んだとき、どういう理解をするか」
を考慮した結果、専門用語を使わずに別の表現に置き換えることにしました。
第三者による誤用や誤解を防ぎつつ、私たちが共有した感情の機微をなるべくわかりやすく伝えるための判断です。
正直言うと私だけでは「専門用語使うから、参考図書を調べて解説を引用しよう」くらいの対応までしか思い浮かんでいませんでした。
一般の読み手がどう理解するかまで考えが及ぶところさすがプロ……尊敬しかない。
カニこういう知的誠実さのエピソードめちゃめちゃ大好きなので、気づいたらぜったい自慢したくなってしまう。
King Gnu The hole 推しが尊い 推し語り
bloodandsugar-akai 2020-03-14 22:22
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text:
素人ですが、文献で調べた限りでは、「にんにくには基本的に、抑止効力や血液の循環を促進するなどいろいろな働きが互いに作用し合って、非常に眠りに影響し、不眠の改善や疲労回復を支援する力があるようです。」のように結論されていみたいです。
今日サーチエンジンで調べた限りでは、「生活習慣病の症状が出てくるのは、中年から高年齢層が半数を埋めていますが、近ごろでは食べ物の欧米的な嗜好や毎日のストレスなどの理由で、若人にも出現しているそうです。」と、いわれている模様です。
素人ですが、色々みてみた情報では、「ルテインは基本的に人体内で生み出されません。ですから、カロテノイドがいっぱい備わっている食料品などから、充分に取り入れるよう気を付けるのが重要なポイントです。」な、いう人が多いみたいです。
私が書物でみてみた情報では、「ビタミンは身体の中で創れず、食品から吸収することをしない訳にはいかないのです。不足してしまうと欠乏症といったものが、摂取が度を超すと過剰症が発症される結果になります。」と、公表されているとの事です。
それゆえ、ルテインは脂に溶ける性質です。脂肪と共に摂りこむと容易に吸収されます。が、肝臓機能がしっかりと活動していない人であれば、効き目はあまり期待できないらしいから、大量のお酒には良いことがありませんね。」な、結論されていみたいです。


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text:
ゴムチューブや、マシンを使った方が、運動する意欲がわくから。(福岡県/22歳)
運動などもしますが、補正下着も使います。ラインがきれいになるのでいいです。(神奈川県/28歳)
食事制限と定期的な運動を並行して実施しました。(福岡県/24歳)
【サプリ・ダイエット食品(ダイエット茶・置き換え・燃焼系・カロリーカットなど全般)】
胃腸を綺麗にしてくれるサプリを使用しました。(大阪府/24歳)
朝食をサプリメントに置き換えてダイエットをしました。間食も控えました。(茨城県/23歳)
友達から頂いた健康食品を利用した。おかげでダイエットに大成功。(東京都/25歳)
ダイエット専用のサプリを使用して痩せました。(大阪府/28歳)
週に一度エステに通ってお腹周りを細くしました。(大阪府/26歳)
エステで直接的にお腹周りを刺激することが効果的でした。(茨城県/29歳)
Q2.どのくらいお腹周りのダイエットの成果がでたのかを教えてください。
マイナス5センチは大きな結果!
「ダイエットに成功し、どれだけの成果が現れたか」質問を掘り下げた結果、
51%にも上る方が「5センチ〜9センチ」のウエスト搾りに成功していることが分かりました。
運動や食事への気遣いだけでここまで結果に直結していることは、
とても大きな結果を出していると捉えて差し支えないでしょう。
【前からオヤツや夜食を食べがちだったので、それを辞めたら、ベルトの穴が2つくらい減った。
ブラのホックもひとつタイトになった。(北海道/27歳)】
というように、多くの方が大きな結果を導いています。
次いでの結果は5センチ未満。
ダイエットの実践期間や取組みの温度差によっても得られた結果は大きく変わりますので
一概に「ダイエットでこれだけの結果が出せる」と言い切ることができませんが、
目標達成に向けて努力をしていることは伝わります。
ただし、ストイックなまでに制限をかけるのではなく、
【ワンサイズ下のパンツが入れば満足だった(京都府/28歳)】
というように気軽な目標設定をしているからこそ成功につながっているのかもしれません。
【Q2・アンケート結果】
週に一度のエステでこれだけ効果があったので満足しています。(大阪府/26歳)
身長が低いので、5cm小さくなると相当痩せて見えました。(大阪府/26歳)
大幅に減ったわけではありませんが、履けなかったズボンが履けるようになるなど、効果が実感できたのでよかったです。(埼玉県/26歳)
身体全体がシャープになる事ができました。(奈良県/26歳)
体重よりもおなか周りの方が成果が出やすかったです。(愛知県/27歳)
お腹周りの細さを求めたのではなく、くびれを作ることが目的だったため、必要以上には絞らなかった。(岐阜県/28歳)
有酸素運動をメインに腹筋や背筋といった筋トレをほぼ毎日続けました。(福岡県/28歳)
3ヶ月くらいで7センチ程ダウンしました。ズボンのサイズが明らかに変わりました。(埼玉県/28歳)
自分の満足のいくくらいまでは痩せる事ができました。(奈良県/25歳)
無駄な贅肉が減ったのがわかったし、はけなかったスカートがはけるようになったから(宮城県/26歳)
食事に加えて腹筋も頑張ったが5cmくらいしか細くならなかった。(福岡県/28歳)
無理のない範囲で毎日継続することで、自分で思っていたよりも効果が出てうれしかったです。(鹿児島県/23歳)
最終的に腹筋が割れて、スリムになりました。(奈良県/26歳)
短期的に8センチウエストが細くなりました。(奈良県/20歳)
前からオヤツや夜食を食べがちだったので、それを辞めてたら、デニムがパンパンだったのが治って、ベルトの穴が2つくらい減った。ブラのホックもひとつタイトになった。(北海道/27歳)
かつて履いていたズボンなどを買い直したり、ベルトを使うほど痩せられた。(山形県/26歳)
もともとそれほど太くはないので、5センチ程度でした。(茨城県/29歳)
肉がつまめるほどだったが、今はお腹が割れている(福岡県/26歳)
二度のお産を通して太くなったお腹周りを元に戻したいとダイエットを始めました。元に戻った後も習慣として続けていると、7センチ程細くなりました。(三重県/29歳)
ワンサイズ下のパンツが入れば満足だったので、これぐらいだったと思います。(京都府/28歳)
正直ダイエットを意識して始めたわけでなく、健康的な美しい体づくりのために始めたので計測はきちんとしていません。筋肉がついて引き締まってきたウエストは実感しました。(千葉県/28歳)
腹筋をしたことによりウエストが引き締まりくびれが生まれた。(福島県/23歳)
67cm→58cmになりました。体重が減ったと同時にお腹が痩せていました。(大阪府/22歳)
パンツのサイズが3/26歳)→23)ぐらいは変わったので。(三重県/25歳)
ダイエット前に履いていたズボンはもうはけない。(神奈川県/26歳)
産後ダイエットなので伸びた皮の分はあるものの妊娠前に近いところまで戻せました(群馬県/26歳)
ダイエットをしている最中はいいのですが、気が抜けてついついおいしいものをほおばっていました。おかげで結果は10センチ弱ほど細くなりました。(香川県/26歳)
腹筋運動や有酸素運動などを続けることで、ウェストサイズを7センチ落としました(奈良県/22歳)
約半年間の結果です。元々出っ張っていたのでへこみも大きい。(山形県/27歳)
運動を続けているとつまめるくらいにあったお腹のお肉が次第に引き締まってくるようで、それまできつかったズボンやスカートも楽に入るようになり最終的にはゆるく余裕ができるくらいになりました。(鳥取県/24歳)
5cm位減りましたが、思ったよりも楽に減らす事が出来た。(福岡県/26歳)
もともと座り仕事や姿勢が悪いなど、普段の生活自体が良くなかったため先ずは姿勢を正す事や呼吸を意識する事に重点を置いたので無理なく筋肉を刺激する事が出来たため。(大阪府/25歳)
理想には達しなかったものの、一応満足しています。(東京都/23歳)
かなり急激に贅肉が付いたので、落とすのが大変だったが焦らずに無理なく時間をかけて贅肉を落とすことにした。(埼玉県/26歳)
学生時代に着用していた衣服を再び身につけることが出来るようになりました。(北海道/24歳)
集中して短期間で行ったので、一気にしぼる事が出来た。(福岡県/22歳)
短い距離のジョギングから始め、徐々に距離を伸ばしていったらあまり苦もなく、最終的に8せんちほど細くなった。(秋田県/21歳)
主に下腹が凹みましたが、全体的に細くなりました。(千葉県/29歳)
いままで着ていたスカートがゆるくなって嬉しかったです。(大阪府/25歳)
食事の量や回数を減らすことが出来たことで、比較的短時間でスカートやズボンに余裕が出たから(宮城県/21歳)
運動は一切しない人だったので、効果は徐々に現れました。(茨城県/22歳)
きつくなっていた昔のスカートがするっとはけるようになった(大阪府/28歳)
ジーンズのサイズが合わなくなったので、小さいサイズのものを買った。(京都府/29歳)
引き締まった体になりました。縦にラインが入りました。(東京都/25歳)
ベルトの穴が3つ以上縮まる効果がありました。(東京都/27歳)
それまで入らなかったウエスト63センチのズボンがはけた。(茨城県/28歳)
7センチ減らないと入らなかったスカートが、ダイエットによってスルッと入ったからです。(千葉県/22歳)
ズボンやスカートが、あきらかにゆるくなったから(宮城県/25歳)
普段全く運動しておらずぽっちゃりめだったためか、意外にも6cmのサイズダウンに成功しました。(千葉県/22歳)
今までどれだけ食べていたんだ、と思うほど痩せた。実際には図っていないけど見た感じ7cmくらい(東京都/25歳)
デニムの上からはみ出していたお腹のお肉が消えた(福岡県/27歳)
大きな変化はないですが少し細くなりました。(兵庫県/22歳)
3p分くらい痩せることができましたが、見た目まではそんなにまだ変わっていません。(東京都/23歳)
体型は細いのですが、お腹だけ少し出ている状態でマイナス3センチを目指したから(山梨県/25歳)
自分でつまめるくらいだったお腹の周りの脂肪が、ダイエットを始めてから、いまではつまめなくなったのでとてもうれしいです(埼玉県/26歳)
ウエストのくびれを作ることに成功しました。(奈良県/29歳)
一日の腹筋の目標回数を少なめに設定したので、−3cmだが、自分的には満足している。(栃木県/23歳)
ストレスがない範囲でのダイエットだったので、大きな効果はないがそれでも効果が出て良かった。(沖縄県/20歳)
見た目で判断材料したので測ったことがなかったのですが、ジーンズを新調する時にウエストサイズが61→58に落ちていました(岡山県/25歳)
便秘が解消されて、お腹がすっきりしました。(大阪府/24歳)
お腹周りだけでなく全体的に細くなりました。(奈良県/27歳)
5cm程ダイエットに成功して、肉のたるみがすっきりしてきたように感じています。(京都府/23歳)
元からそこまでお腹周りが大きかったわけではないので、数字上はそこまで減らなかったが、明らかに以前より締まったお腹になった。(神奈川県/25歳)
そこまで大きなサイズダウンはしなかったけれど、全身がスッキリしました(東京都/23歳)
体重が減ったことで、無駄な贅肉などが落ちたから(宮城県/23歳)
お腹周りに少し贅肉が付いたので、それを解消したかったから(宮城県/24歳)
もともと肥満体型ではなかったけれど、毎日のエクササイズを取り入れることによりお腹周りがスッキリしました。(滋賀県/25歳)
短期的にやってみたので、大幅なサイズダウンにはつながりませんでした。(茨城県/23歳)
少しきつめになっていたジーパンがまたはけるようになってきています。(岡山県/26歳)
数字としては少ないかもしれないが、ぷよぷよ感がなくなったので、もっと痩せたようにみえる。(福島県/24歳)
もともとそれほど太っているわけでもないので、5cm減ったら満足です。(東京都/23歳)
それまでズボンのサイズが11号できつかったが、9号が余裕ではけるようになった。(愛知県/21歳)
少しお腹周りがすっきりするだけで、スカートなどがきつく感じなくなり、スムーズに着ることができました。気が付いたら痩せていたという感じです。(岐阜県/22歳)
65センチあったウエスト周りが60センチになりほっそりしました。(岐阜県/24歳)
短時間でダイエットしたかったという事と、自分の目標のサイズに近い成果です。(新潟県/27歳)
このくらいを元々目標としていたので達成できた(長野県/23歳)
お腹だけでなく、おしりなど下半身も締めることを目標にしています。もともとウエストは60台なので、20センチも減りようがないです。(東京都/24歳)
元々そんなに太っていた訳ではないのでこれぐらいになると思います。(神奈川県/28歳)
毎日継続して歩く事で、お腹周りと脚が引き締まってきました。(北海道/24歳)
お腹の中から綺麗になる事ができたと思います。(大阪府/28歳)
急激に小さくなったわけではありませんが、諦めていたわりには小さくなったので嬉しかったです。(長崎県/23歳)
3センチほど細くなりズボンのファスナーがゆるくなったので実感した。
朝は普通に食べるが、昼はグラノーラにヨーグルト。夜は鍋を二杯と、少しのご飯にしたら、5センチくらい細くなった。(愛知県/26歳)
4センチ減らしました。おなか引っ込めればもっと細い服も着れるのでょえが、通常の呼吸で4センチ減ったら、見た目が全然違います。(長崎県/24歳)
お腹だけでなく身体全体が細くなった気がします。(大阪府/20歳)
もともとそんなに太っているほうではなかったのですが、服のサイズがMからSになりました。5cm以下でも十分満足です。(埼玉県/28歳)
まだ始めたばかりだけど徐々に効果が出ていて、今のところ4cmくらい細くなった。(神奈川県/26歳)
【10cm〜14cm】
29インチのジーンズがぴったりだったのですが、26インチのジーンズがスッキリはけるようになりました。太ももがパンパンだったけど、隙間ができるようになりました。(栃木県/26歳)
お腹だけでなく顔も若返ったような気がします。(埼玉県/29歳)
これまではいていたズボンが緩くなるくらい痩せることが出来てうれしかった。(和歌山県/24歳)
周囲の人がダイエットをしたと気づくくらいには成功しました。(千葉県/25歳)
もともとすごく太っていたので、本気でダイエットに取り組むとかなりお腹周りの肉が減った。(愛知県/21歳)
二桁やせることができて、そこで満足したので。(福岡県/22歳)
ウエストのサイズが10p以上小さくなりました。(広島県/26歳)
汗をかけばかくほど体重が減っていった。サウナに入るのも効果覿面だった。(東京都/20歳)
徐々におなか周りが減ってきて12p減りました。(大阪府/27歳)
【15cm〜19cm】
間食をやめる事によって、だいぶ体重が減少しました。(奈良県/27歳)
脂っこいものを一切食べなくなってから急激に痩せた。(東京都/25歳)
結果的にお腹周りのサイズダウンが出来ましたが、そのお陰でベルトやズボンが軒並み使えなくなりました。(奈良県/26歳)
もともとの体型がだいぶ太かったので、ウエストも20センチ以上細くなりました。(福岡県/24歳)
Q3.成果を得るまでにかかった期間を教えてください。
期間設定は半年以内が吉!
次の質問では、ダイエットによって満足できる結果を得るまでの期間を質問しました。
その結果、半年以内に結果を出していることが分かりました。
逆に、4週間以内という短期間に結果を出した方や半年以上と長期戦で臨んだ方は少なく、
短期決戦でも1‾2ヶ月程度、適正期間とみられる2‾6ヶ月程度で結果を見いだしています。
人によって「期間の目安を設定をした」という方や
「ダイエットを続けて結果を実感できたのがこの時期だった」と意見が分かれますが、
半年以内を目安にダイエットに臨むことがポイントであることが分かりました。
体の代謝は24時間行われていますが、血液や骨の新陳代謝サイクルは3〜4ヶ月です。
細胞レベルでの代謝やホルモンサイクルをうまくとらえると、
痩せ体質に体が傾き、半年程度で無理なく痩せることができると考えられます。
【Q3・アンケート結果】
ランニングを始めてから約一ヵ月で効果がでてきて、それまでは全く変化がなかったので心が折れそうでした。(東京都/23歳)
1か月程度で、満足のいく成果を出す事ができました。(大阪府/26歳)
じっくり取り組んだので時間はかかりました。(愛知県/27歳)
最初の数週間は筋肉痛ばかりで効果は見られませんでしたが一ヶ月を超えたあたりで見る見る減ってきました。(福岡県/28歳)
ウエストがくびれるまでには1か月程度の時間を要しました(奈良県/29歳)
最初は思うような効果がなく苦労したが、徐々に慣れてきて効果があらわれるようになったから(宮城県/26歳)
3週間すぎたくらいから「あれ?」とズボンが緩くなった(沖縄県/20歳)
毎日根気よく続けて、6週間くらいで目に見えて変化が出た。(神奈川県/25歳)
毎日欠かさず空いた時間におこなっていたので一カ月ぐらいで効果がでた(福岡県/26歳)
期間は特に意識していなく気づいたらスッキリしていました(東京都/23歳)
毎日無理なく続けていたらいつの間にかという印象なので期間はあいまいですが、日ごと自分のウエストに自信を持つようになったのは覚えています。(千葉県/28歳)
単なる習慣にしてしまうと続けるのが意外と簡単だったので、サイズをチェックしたのは約二ヶ月後でした。(滋賀県/25歳)
食事を極端に減らすわけではないので、少し時間はかかったと思う。(福島県/24歳)
1カ月半程度で目標だったサイズに到達しました(奈良県/22歳)
期限を1ヶ月と決めてダイエットしたため、辛かったががんばれた。(愛知県/21歳)
思っていたよりも短期間で成果が出て嬉しいです。(東京都/23歳)
距離が伸びるとともに、毎日のようにジョギングしたい気持ちになり頑張ったら短期間で目標の8センチを達成できた。(秋田県/21歳)
毎日取り組んで1ヶ月とちょっとで成果が出ました。(広島県/26歳)
1ヶ月ほどで成果が出てきた。ダイエットに時間はかかるが、諦めないことが大事と知った。(東京都/25歳)
おおよそ1ヶ月から1ヶ月半ぐらいだったと思います。(大阪府/25歳)
1ヶ月程度経過した頃に、浴室でふと鏡を見ると、お腹が引き締まっている事に気付いて嬉しくなったのを覚えています。(北海道/24歳)
1ヶ月ぐらいの期間がかかってしまった。なにごとも忍耐が必要だった。(東京都/20歳)
1か月過ぎたころにはっきりと実感でき嬉しくなった。(長崎県/22歳)
すぐには効果はあらわれなかったが、徐々に体重が減ってきたから(宮城県/25歳)
去年の10月から始めて、年末には効果を実感していた。(福岡県/27歳)
ダイエット成功まで半年かかったけど、我慢せずにできたので苦しいとは思いませんでした。最初の1〜2ヶ月は面白いように痩せたので、楽しかった。3〜4ヶ月はなかなか成果が現れずにイライラした時期もありました。(栃木県/26歳)
運動で筋肉をつけながらだったため、なかなか細くならなかった。全身は引き締まった感じはした。(岐阜県/28歳)
毎日続けて3ヶ月くらいでした。ただ、1ヶ月くらい経ったあたりから少しずつ変化を感じる様になりました。(埼玉県/28歳)
痩せてきた事を体感するまでには相当な時間がかかりました。(埼玉県/29歳)
あまり長続きしない性格なので、短期集中型で頑張った。(栃木県/23歳)
リバウンドしないように半年間かけて徐々に減らしていった。(福岡県/28歳)
最初はどんどん減ったけれど、途中からなかなか減らなくなって苦しかった。(和歌山県/24歳)
途中で効果が実感できず気持ちがあせるときもありましたが、継続してよかったです。(鹿児島県/23歳)
あまり急激に食事を制限するとリバウンドが凄いとよく聞くのと、実感もあったので長い時間で少しずつを心がけました(岡山県/25歳)
仕事をしながらなので、あまり一日当たりの時間が取れず、3ヵ月程度の期間を要しました。(奈良県/27歳)
週2回程度の運動でしたので半年ほどかかりました。(奈良県/26歳)
毎日使っていたわけではありませんが、5ヶ月ほどで効果がでてきました。(京都府/23歳)
短い期間にグッときびしい条件でダイエットすると、気持ちもつらいしリバウンドしがちだったので、半年くらいの長い期間でやってみようと思い、ちょうどよかった。(北海道/27歳)
半年が経とうとしている時、目に見えて細くなっていった。(山形県/26歳)
食べる量を減らしただけなので、成果が出るには時間がかかりました。(千葉県/25歳)
いきなりやってもリバウンドするだけだと思ったので気長にやろうと決めていました。(京都府/28歳)
じっくり時間をかけて、って感じです。でも、ムリをしているわけではないので気楽にやってました。(東京都/23歳)
時間をかけてやることが続けられる秘訣かと。(山形県/27歳)
はじめの頃は腹筋が強くなった感じはあっても見た目に大きく変わるということはありませんでしたが、お腹がかたく引き締まってくる感覚はあったので頑張って続けた結果、ズボンをはいた時の感覚などで少しずつ手ごたえを感じるようになりました。(鳥取県/24歳)
すぐに効果が出るわけではありませんが、続けやすいですし、健康にも良かったです。(東京都/25歳)
運動をしていなかったので、これくらいの日数は掛かりました。(大阪府/20歳)
変化がなくても細くなれると思いながら諦めずにマイペースに続けています。(兵庫県/22歳)
痩せながら筋肉を増やしたので時間がかかりました。(大阪府/26歳)
急激なダイエットよりも徐々に減らしていくほうが、リバウンドもせずに有効だと思います。(埼玉県/26歳)
体感できるまでは2カ月程の期間がかかりました。(奈良県/26歳)
以前テレビなどで知った情報なのですが、急激な減量ダイエットは長続きしないでリバウンドのリスクが高くなるらしかったので、多少時間が掛かってもいいからリバウンドのリスクのない確実な減量をするために、時間を掛けていまの生活スタイルにしました(埼玉県/26歳)
効果を実感し始めるまでには3ヵ月程かかりました。(奈良県/25歳)
お産で太くなったお腹周りを戻そうと始めましたが、目的を達成するのに約3ヶ月掛かりました。習慣となっていたため達成後も続けていくと、産前よりお腹周りが細くなり、今では若い頃より細いサイズのスカートやパンツが履けるようになりました。(三重県/29歳)
徐々に腹筋の回数を増やしていき、2カ月が経過した頃にお腹に縦線が入っていた。(福島県/23歳)
はじめはゆっくりペースだったけど数か月経ったらガクンと落ちた。(神奈川県/26歳)
すぐには痩せませんが、継続しているうちに少しずつ気が付いたら痩せていました。(岐阜県/22歳)
あまりハードな運動では無かったので結果が出るのが早い方では無かったけれど体に無理を与える事なくゆっくりと時間を割いたため。(大阪府/25歳)
あまり急激にやるとリバウンドが大変だと思ったので(長野県/23歳)
それほど太っていた訳ではないですが、食べる量を少しだけ減らしてゆっくりです。(神奈川県/28歳)
毎週少しずつ減ってきて二か月で12p減りました。(大阪府/27歳)
初めの数週間は、あまり変化がなくてキツかったが、一ヶ月くらい経ったあたりから成果が目に見え出して、その後数ヶ月面白くダイエットできた。(大阪府/28歳)
春から初夏まで続けましたが、夏に暑くなって止めたら簡単にリバウンドしてしまいました。(東京都/27歳)
だいたい一ヶ月に一キロから二キロのペースで体重を減らしていった。(茨城県/28歳)
代謝が良いのかもともと痩せやすい体質で、じきに成果がでた(山梨県/25歳)
非常に短期間で効果を実感する事ができました。(大阪府/24歳)
積極的にダイエットをしたので2週間程度で細くなりました。(奈良県/20歳)
都合3回のエステで5センチウエストが細くなりました。(茨城県/29歳)
仕事が忙しいこともあり、食事の制限と共によい効果を発揮できました。これからも頑張って仕事に従事し、さらにダイエット効果がでるようにしたいです。(香川県/26歳)
2週間くらい続けましたが、どうしてもお腹が空いてしまい、長くはできませんでした。(茨城県/23歳)
2週間弱で成果が出たし、短期集中で行った事が良かったと思う。(福岡県/26歳)
個人的に、短期間でダイエットしたかったので、日々かなり努力をしました。(新潟県/27歳)
長くかけてしまうと、必ず途中で断念してしまうから、短期間で行った。(福岡県/22歳)
体内の悪い物が排出されただけなので、すぐに細くなりました。(大阪府/28歳)
毎日食べるので、少しずつ体感した。そんなに空腹感がないので、体は楽。(愛知県/26歳)
お菓子をやめただけなのに、1週間くらいで効果が出てびっくりした。(東京都/25歳)
それなり効果があらわれたのが1ヶ月ぐらいだったから(宮城県/23歳)
無理なくこつこつゆっくりやろうと思っていたから(宮城県/24歳)
少しずつ効果が出ているように感じているところです。(岡山県/26歳)
継続することが大事だと思うので、毎日運動するようにしています。機械を買っても使わなくなるかもしれないので、機械は買っていません。(東京都/24歳)
お腹を凹ませるのを意識して生活するように心がけてましたが、成果が出たので止めました。(千葉県/29歳)
最初のうちは食事の量や回数を減らすのに苦労したが、徐々に上手くいくようになったから(宮城県/21歳)
運動はするも食事は減らさないつもりでしたが、運動することを意識したこことで多少は食べる量も減ったと思います。(茨城県/22歳)
2週間すぎたころお腹周りを測ったら小さくなっていました。それと同時に体重も2キロ減って嬉しかったです。(長崎県/23歳)
減塩を始めてから2週間くらいで体重が落ち始め、1カ月後にはかなり体が軽くなった。(京都府/29歳)
糖質制限ダイエットの効果はすぐに感じました。始めてから2週間で2kg体重が減り、お腹回りの肉もおちました。(埼玉県/28歳)
まだ始めたばかりで週に3回くらいだけど今後も続けていきたい。(神奈川県/26歳)
半年以上かかりましたが理想の体型になれました。(奈良県/27歳)
仕事が忙しくて、運動できない時期もあったため。(福岡県/22歳)
食事を制限し始めて約半年から、半年強かかった。風邪を引いて高熱を出したら、一気に体重とお腹まわりが痩せたので、助かった。(三重県/25歳)
無理をしてストレスになるのは良くないのでゆっくりとストレッチなど簡単なことで落としました(群馬県/26歳)
長期戦で挑みましたので、結果が出るまでは辛抱強く取り組みました。(奈良県/26歳)
10ヵ月ほどで目標に達成したが、時間がかかったのは急激なダイエットでリバウンドが怖かったから、ゆっくり時間をかけて行うようにしたため。(埼玉県/26歳)
最初の数か月は全く変化がありませんでしたが、半年過ぎたころから効果が出てきました。(岐阜県/24歳)
10ヶ月くらいかかりました。後は安定しています。急に減らしてもリバウンドとかあるでしょうからこれで良かったと思っています。(長崎県/24歳)
リバウンドが怖かったので、時間をかけてダイエットしました。(福岡県/24歳)
1ヶ月に1センチのペースで減って行き、7センチ減らすのに7ヶ月かかりました。(千葉県/22歳)
きていた服が緩くなりました。ながら運動を初めて半年すぎたくらいくらいでした。それからずっと続けています。(千葉県/22歳)
一生ダイエットだと思って、常に運動や食事制限を行い、長い時間をかけて痩せていったから。(愛知県/21歳)
食習慣が変わったことで毎年大体1kgずつ、1cmずつ自然に痩せていきました。(大阪府/22歳)
長い年月を経て大きくなったお腹をダイエットするには、同じくらいの時間が必要だということを意識して運動を継続しました。(北海道/24歳)
Q4.ダイエットに費やした一ヵ月の予算を教えてください。
ダイエットはお金をかけずに遂行可能!
ダイエットに費用をかけたかどうかも気になるところです。
1ヶ月当たりのダイエットに費やした費用について質問をしたところ、
61%もの方が「1000円未満」と回答しており、ほぼお金をかけずにダイエットを行ったことが分かりました。
では、どのようなダイエットを遂行したのでしょうか?掘り下げてみると
【自宅や近所の公園などでの運動と、食事制限だけだったので、お金は1円もかかっていません(奈良県/22歳)】
【インターネットで(食事や消費)カロリーを調べただけなのでゼロ円です。(愛知県/27歳)】
ネットの情報を取り出すことや自宅周辺でできることに特化して取り組んでいることが浮き彫りとなりました。
ダイエットと言えば、サプリメントやジム・エステ等でしっかり結果を出すという考えも存在しますが、
このようにできる範囲でダイエットに取り組むだけでも結果が出せることが分かりました。
これからダイエットに取り組もうと考える方は、
費用面で無理することがないと分かっただけでも、前向きになれるはずです。
【Q4・アンケート結果】
いつかやらなけなるかも知れないので、お金をかけずにできることをしています。(兵庫県/22歳)
お金をかけるダイエットにはまったく興味がない(山梨県/25歳)
自宅で出来ることばかりだったのでお金はかかりませんでした。(大阪府/26歳)
お金を使うどころか、電車賃が一駅分安くなるので、浮いたお金で好きな服を買うこともできました。(埼玉県/26歳)
特にダイエットの為に新しく購入したものはありません。(奈良県/26歳)
朝食や夕食をより低カロリーのものにするために、多少お金は掛かりましたが、それに見合う低カロリーの食材を買うようにしました(埼玉県/26歳)
間食をしなくなっただけなので、特に費用はかかっていません。(奈良県/27歳)
インターネットでカロリーを調べただけなのでゼロ円です。(愛知県/27歳)
太るまでにはたくさんのお金がかかったため、痩せるためにお金をかけるのはポリシーに反するから。(岐阜県/28歳)
ダイエットの為に、特に新しく購入したものはありません。(奈良県/25歳)
特別な物を購入するわけでもなく、むしろ食費がだいぶ減って節約にもなった。(和歌山県/24歳)
お金が掛かると続けられないので、朝食べるものをヨーグルトにしただけ。(沖縄県/20歳)
日常生活の範囲なので、そのために特別お金をかけたわけではないのでこの選択肢にさせていただきました。(岡山県/25歳)
食事を抜いただけなので、費用はかかっていません。(奈良県/20歳)
自宅でできるトレーニングだったので、料金は発生しなかった。(神奈川県/25歳)
ズボンを買い直す出費が発生したが、痩せるためには出費しておらず、むしろ車を控えたのでガソリン代が浮いた。(山形県/26歳)
間食をやめただけなので特にお金はかかっていません。(千葉県/25歳)
腹筋などお金のかからない運動をおこなっていたので0円(福岡県/26歳)
お金をかけずにエクササイズのみで行いました(東京都/23歳)
運動も近所や自宅で行い、食事制限をして、間食をやめたので、むしろ食費が減ってお金は一切かけていない。(愛知県/21歳)
家で横になってストレッチをしたり腰を回す骨盤体操なので、かかった費用は全くありません。(三重県/29歳)
近所の公園で運動し、ウェアーは元からあったものを利用したので。(福岡県/22歳)
食事を制限しただけでなので、特別な費用を必要としなかったから(宮城県/23歳)
DVDを購入しただけなので、始めの初期投資代のみ。(千葉県/28歳)
家で自分の時間を使って腹筋・背筋をするだけなのでかかった予算は実質ゼロです。(滋賀県/25歳)
食習慣が変わっただけなのでダイエットの為の出費はありません。(大阪府/22歳)
ダイエットする前の方がお金がかかっていた。食費も減り、サプリなども使わなかったので、お金はかからなかった。(三重県/25歳)
食べ方と食べるものを買えただけ。ただに等しい。(神奈川県/26歳)
ポイントサイトでためたポイントで手に入れたバランスボールなので、実質無料です。(東京都/23歳)
自宅や近所の公園などでの運動と、食事制限だけだったので、お金は1円もかかっていません(奈良県/22歳)
器具などは使っていませんし、食事の量を減らしただけなのでお金はかかっていません。(岐阜県/22歳)
そもそもお金をあまり使わずに出来るダイエットと考えましたので、削ることしか考えませんでした。(奈良県/26歳)
特に運動器具を使うわけではなく自宅での運動だったので費用はほぼ0円です。(鳥取県/24歳)
ダイエット用に何かを購入したり費用をかけたという事は無く、野菜を中心に食事をしたら結果が出た。(福岡県/26歳)
かかとを付けて手を伸ばした背伸びをしたり、タオルを使用したストレッチなど普段家にあるものを使用していたため。(大阪府/25歳)
自分で運動をしただけなので、ほぼ0円でした。(東京都/23歳)
とにかくお金をかけるのが嫌だったので、極力自宅でできる方法をさがした。(埼玉県/26歳)
ジョギングはコストがかからないので無料で痩せることができました。(岐阜県/24歳)
ダイエットは費やす料金では無く、自分の自己管理でなんとかなるものだと思い、運動という方法を選んだので、金銭は掛かりませんでした。(新潟県/27歳)
お金や薬に頼ることなく自己の努力での解決を望んだからです。(北海道/24歳)
食べないダイエットなので特にお金はかからなかった(長野県/23歳)
運動が中心だったので、予算は少なくても行えた。(福岡県/22歳)
もともと運動が好きだったので、手持ちのウェアやシューズで行った。(秋田県/21歳)
経済的理由により、お金はかけられないし、邪魔になるので家にマシンを置いたりしたくないからです。(東京都/24歳)
お腹を凹ませて生活するだけだったのでお金は掛かっていません。(千葉県/29歳)
ご飯の量を減らしたので、むしろプラスになりました。(大阪府/25歳)
ダイエット用に何かを購入したりすることはなかったから(宮城県/21歳)
靴とトレーニングウェアも特に新調したわけでもないので殆どお金は掛かってません。(茨城県/22歳)
お金はほとんど使わずに炭水化物を減らしただけです。(大阪府/27歳)
特に購入したものはないのでお金はかかっていません。逆におやつを買わなくなったので、その分のお金が浮きました。(長崎県/23歳)
特に予算はなく逆にお菓子などの無駄遣いがなくなり節約にも効果があった。(長崎県/22歳)
特別なものではなく、グラノーラと自家製ヨーグルト、鍋の素くらい。(愛知県/26歳)
調味料を減塩タイプのものに変えた以外は、特に費用はかからなかった。(京都府/29歳)
お金は全くかかっていません。3駅歩くので、むしろ電車代の節約になりました。(東京都/27歳)
自宅での腹筋やスクワットを、とにかく時間があればひたすら繰り返しました。なのでお金は全くかかっていません。(長崎県/24歳)
特別なダイエット食はほとんど使わない。カロリーの少ない食材で料理をしたり、調理法を工夫してカロリーを減らした。(茨城県/28歳)
食事制限するだけなので、予算はほどんど掛かりませんでした。(千葉県/22歳)
食事の量を減らしたので、むしろ食費が浮きました。(大阪府/20歳)
思いついたときに、ゆるい運動をするだけなので、特にお金はかかっていません。(千葉県/22歳)
糖質制限ダイエットで買うものはなかったので、お金はかかりませんでした。(埼玉県/28歳)
お菓子を買わなくなったので逆に無駄遣いがへって節約にもなった。(東京都/25歳)
【1,001円〜3,000円】
ランニング用の洋服を買ったり、ダイエットに良い飲み物を買ったりしました。(東京都/23歳)
ほとんどダイエット用に買った物はないですが、強いて言えば麦飯用の押し麦とおやつ用のスルメ、干し芋の費用くらいです。(栃木県/26歳)
あまり器具は買わず、ジョギングウェアだけだったので安く付きました。(福岡県/28歳)
生甘酒なので、かかる費用は餅米と米麹の費用だけです。ほとんどコストもかかりません。(埼玉県/28歳)
酵素ドリンク代くらいなのであまりお金はかからなかった。(福岡県/28歳)
サプリメントの料金以外には、かかっていません。(大阪府/24歳)
ランニングシューズを購入しただけなので、それほどかかっていません。(奈良県/27歳)
基本的には自重トレーニングのため費用はそれほどかかっていません。(奈良県/26歳)
少々ダイエット食や健康に良いサプリメントを購入したから(宮城県/24歳)
ダンスのDVDを購入したのでその分ですがあまり使いませんでした(群馬県/26歳)
野菜が高いとき、葉物野菜などが高いともっと高額になりますが、前に比較して概ねこのぐらいだと思います。(岡山県/26歳)
運動のためのdvdの金額。ジムに行ったりすることを考えると、とても安上がりだったと思う。(福島県/24歳)
燃焼系サプリをネットで購入して使っていました。(山形県/27歳)
野菜を積極的に食べるようになったため、食費がかさみました。(福岡県/24歳)
【10,001円以上】
一回当たり5千円程度の金額が必要でした。(大阪府/26歳)
結構な金額がするものを購入したので、1万円以上かかりました。(埼玉県/29歳)
腹筋マシンを購入したので、費用はそれなりにかかった。(栃木県/23歳)
ジムに通う月々の費用がかかったし、ダイエット食なども試したから(宮城県/26歳)
運動中心のダイエットだったので、まずは格好からと思いウェアやシューズなど結構な金額が掛かりました。(鹿児島県/23歳)
一回当たり5000円のエステに通いました。(茨城県/29歳)
ローラーの購入代金のみですが、2万円ぐらいでした。(広島県/26歳)
友達に紹介してもらった補正下着が一式で数万しましたけど気に入っています。(神奈川県/28歳)
普段の靴では足が痛かったので、この機会に、ちょっといいランニングシューズを購入しました。足への負担が格段に減り、良い買い物をしたと思っています。(北海道/24歳)
ジムに通う費用などがそれなりの金額だったから(宮城県/25歳)
【3,001円〜5,000円】
2万円前後のものを購入したため、5ヶ月で割ると1ヶ月あたり4000円程度になります。(京都府/23歳)
置き換えダイエットのオルビスのシェイクをたまに取っていました。おなかがすいたときに、フルーツタルトやチョコレートを食べるより、ダイエットシェイクのほうが、結果的にカロリー制限ができたので。(北海道/27歳)
タンパク質を積極的に摂取したりプロテインを摂取したりした。(福島県/23歳)
ダイエットサプリは少々高額だと思いますが、栄養成分はたくさん含まれているので良いと思います。(茨城県/23歳)
毎食、食パンとグレープフルーツを毎日食べるので、食費にお金がかかった。(愛知県/21歳)
友人に勧められて、サプリを購入しました。(大阪府/28歳)
基本、食べないように心がけていたので思ったほど金はかからなかった。(東京都/20歳)
基本特別な道具がかからないので費用はかからないはずだが、糖質制限をすると、していない時よりも食費がかかり、その分がこの程度だったと思う(大阪府/28歳)
【5,001円〜7,000円】
ウォーキング用の服等の初期投資のみだけです。(京都府/28歳)
食費代だけでダイエットができたようなものでした。食費もできるだけ節約をし、かつダイエットもできるように仕向けました。おかげで、少々の苦痛にも耐えられるような人格になりました。(香川県/26歳)
それほど金がかからなかった。無理のないダイエット計画が持続の秘訣だと思う。(東京都/25歳)
腹筋マシーンが1万円くらいと歩くときの靴とかシャツを月割にするとこのくらいです。(東京都/25歳)
野菜を沢山買っていたので、意外にお金がかかってしまったけど良い結果が出たので満足です。(福岡県/27歳)
【7,001円〜10,000円】
腹筋マシンの購入費用以外には特にかかっていません(奈良県/29歳)
ジムの月額が1万円いかないくらいの金額でした。(神奈川県/26歳)
Q5.あなたのダイエット達成までのモチベーションの保ち方を教えてください。
モチベーション維持には「ゆるっと」ながらもストイックに
ダイエットには挫折もつきものです。
ダイエット成功者がモチベ―ションを保つために実践したことを質問しました。
結果「時々休んで食べたいものを食べた」という回答が39%も寄せられました。
女性は生理があり、そのサイクルの中で「痩せ期」や「食欲増進期」、
「ダイエットしても痩せにくい時期」が存在しています。
体のリズムをうまくとらえることで食べたいものを食べても「なかった事」にできます。
また、自由回答をいただいた中で目立っていたのが
【目標となる体重やウエストサイズを紙に書き、目につくところに置いておく(奈良県/22歳)】
【私が理想とする体型のモデルさんの写真を雑誌から切り抜いて、部屋に貼っていました。(京都府/23歳)】
というように「理想や目標となる○○」を掲げて頑張るという回答でした。
毎日体重測定を行う方や体を撮影して毎日体型の推移をチェックするという方法を取っている方も見られました。
モチベ維持のために、多くの方が自分が良いと思った方法を実践されていました。
【無理しないでただ習慣にしてしまったのがよかった。今ではエクササイズをしないと気持ち悪くなります。(滋賀県/25歳)】
この回答にあるように習慣化することに成功したからこそ、結果が伴ったことも浮かび上がりました。
【Q5・アンケート結果】
【時々お休みして食べたいものを食べる】
ストレスを溜めないためにも、我慢をしすぎないでたまにはお休みをすること。(兵庫県/22歳)
我慢が出来なくなった時には沢山ご飯を食べました。(奈良県/26歳)
あまり厳しくすると途中で挫折してしまうのでほどほどがいいと思います。(愛知県/27歳)
ストレスはよくないので、我慢しすぎることなく、お肉などの好物もしっかり食べました。(埼玉県/28歳)
週に一回は自分の好きなものを食べていました。(奈良県/25歳)
食べることが好きなので、時にはストレス解消になったから(宮城県/26歳)
私は食べることが趣味なので、過去のダイエット失敗の経験から、なるべくストレスを溜めないように時々は食べたいものを思いっきり食べるようにしています。(鹿児島県/23歳)
時々はストレス解消に食べたいものを食べながら、無理なくダイエットした。(沖縄県/20歳)
やはり甘いもの高カロリーのものが食べたくなりますし、人付き合いの中で食べなければならない場面もあったので息抜きとしてその時は楽しんで食べて翌日からまた頑張りました(岡山県/25歳)
食べることがすきで、ストレスをためないためには、たまにごほうびで何かを食べたほうがやる気も維持できて、よかった。(北海道/27歳)
運動をしている分、食べたいものはあまり制限しないようにした。(神奈川県/25歳)
連日カロリー制限していると痩せにくくなるので、一週間に一度チートデイを設けて好きな物をお腹いっぱい食べた。(山形県/26歳)
ストレスをためると続けることが出来なくなるから(宮城県/24歳)
基本ヘルシーな食事になってしまうので、たまには息抜きのために大好きなものを食べる。(神奈川県/26歳)
とにかくリバウンドしないようにストレスをためないでたまにダイエットのことは忘れる日を作って翌日からまた頑張りました(群馬県/26歳)
ダイエットばかりをしていると、時間がいくらあっても足りません。ですから、自分からも積極的に行動を採りたいと思いました。(香川県/26歳)
継続的にずっとは難しいので、たまには量や塩分、脂肪に注意して好きな食べ物を味わうのもよいと思います。(茨城県/23歳)
野菜中心の食生活でも、少し食べたいときにはあまり我慢をしないようにしています。また、次の日は魚や野菜中心の料理を心がけているところです。(岡山県/26歳)
ずっと完璧にこなそうとすると、一度緊張が切れたときにもう戻れなくなりそう。適度に自分を甘やかして、労ることも大切だとおもう(福島県/24歳)
食べたいものを我慢するとストレスたまるので、そこはあまり縛りを設けませんでした。(東京都/23歳)
継続するのは大変なことなので、しんどいときは好きなものを食べてみるといいと思います。(岐阜県/22歳)
突貫工事では出来ない事なので、長期戦を考えて休み休み行うことが大事ですね。(奈良県/26歳)
我慢したり頑張るだけでは続かないという意識もあったので、時には友人との食事を楽しんだりもしました。(鳥取県/24歳)
食べたいものを食べることも大切だと思っています。(東京都/23歳)
基本的に無理な食事制限はしなかったが、さすがに甘いものは辞めたので、2週間に1回ぐらいはモチベーションを保つためにケーキを食べることを自分に許した。(埼玉県/26歳)
我慢ばかりするとストレスがたまるので、たまには好きなスイーツを思いっきり食べます。(岐阜県/24歳)
たまに食べる甘いもの、好きなもので、焦りとやる気が出てきます。その時はプラマイ0だけどあとあとモチベーションを保つには良い方法かと思う。(秋田県/21歳)
とにかくストレスを溜めないように無理せず続ける方法を考えました。(広島県/26歳)
食べたいものは我慢せず食べていました。食べ過ぎないように注意はしていました。あと、夕食の炭水化物は少なめにしてました。(千葉県/29歳)
どうしても食べたくなる時があるので、無理なくダイエットが出来ればと思ったから(宮城県/21歳)
甘いものを完全に食べないのではなく徐々に少なくしていったので苦ではなかった。(長崎県/22歳)
割と空腹感がないので、リバウンドらしいものはないけれど、たまに間食としてせんべいやフルーツを食べてる。(愛知県/26歳)
外食した時などは、特に気にせずに好きなものを食べるようにしていた。我慢しすぎるとストレスになるので、家でも時々好きなものを食べていた。(京都府/29歳)
基本的に食事は好きなものを好きな時に食べてました。(東京都/25歳)
我慢が出来なくなった時は、思い切り自分の食べたいものを食べるようにしていました。(福岡県/24歳)
たまには息抜きしないと、ダイエットに挫折する可能性が高いからです。(千葉県/22歳)
時々ですが我慢できなくなった時は自分の好きな物を食べていました。(大阪府/20歳)
ストレス発散にもなるし、たまに食べることでより美味しいと感じることが出来たから(宮城県/25歳)
ジムに2回行ったら次の日のランチは好きなものを食べると決めてモチベーションアップしています。(神奈川県/26歳)
激しいことはしていないので、モチベーションは特に下がらなかったです。日記に記録する程度のことは継続的にしていました。(大阪府/26歳)
太っている自分を見る度に、みっともないと自分を罵った。(岐阜県/28歳)
私が理想とする体型のモデルさんの写真を雑誌から切り抜いて、部屋に貼っていました。(京都府/23歳)
エステに行く以外で他にした事は特にありません。(茨城県/29歳)
無理せずに出来るときに意識して行いました(東京都/23歳)
好きな人がいて、痩せてから告白したかったので、頑張った。(愛知県/21歳)
子供が大きくなり、幼稚園や小学校の参観に参加する事をイメージしながら取り組みました。参観日に若くてスタイルの良いママだねと言われたいという思いがやる気に?がりました。(三重県/29歳)
夫が一緒にダイエットに参加してくれたので問題なく続けることができました。(京都府/28歳)
毎日体重計に乗る。少しでも体重が減るだけで嬉しい気持ちになるから(宮城県/23歳)
特に何もしなかったけれど、妹と一緒にやっていたのが続けられた大きな要因だと認識しています。
一人だときっとしょっちゅう休んで、きっと続かなかったと思います。(千葉県/28歳)
無理しないでただ習慣にしてしまったのがよかった。歯磨きのように、今ではエクササイズをしないと気持ち悪くなります。(滋賀県/25歳)
写真を撮って、痩せていた時の写真と並べて飾り、昔の自分は素敵やったのに、、でも戻れるはず!と頑張った。写真を撮ることで、客観的に太った自分の姿を見たことが、痩せるモチベーションになったと思う。(三重県/25歳)
目標となる体重やウエストサイズを紙に書き、目につくところに置いておく(奈良県/22歳)
あまり考えないようにすること。
趣味に没頭する。(山形県/27歳)
あまり、料理番組を見ない様にしたり、外食のポスターを見ないようにした。(福岡県/26歳)
自分の毎日の計測をグラフにしたり写真でビフォーアフターとして保存して少しずつ変化が目に見える事でやる気が出るため
1週間ごとに写真を撮っていた。(大阪府/25歳)
早く眠って、空腹を考えないようにしていた。(福岡県/22歳)
座禅を頻繁にして心を落ち着けた。強い精神力で乗りきった。(東京都/25歳)
好きな人のことを心に思い浮かべながらダイエットに励んだ。(東京都/20歳)
毎日決まって体重計に乗って、減り続けるとモチベーションが保てる(大阪府/28歳)
毎日、鏡の前で全裸で体重を量って記録していきました。自分とのストイックな戦いです。もちろん今も続けています。(長崎県/24歳)
体重計を近くにおいて毎日体重を量る。減ってきているのが一番のモチベーションになる。(茨城県/28歳)
特に頑張るということもなく、できる範囲でゆるくやっていたのが良かったと思います。(千葉県/22歳)
私の場合はストレス解消のために甘いものを食べていたので、他のストレス解消法探しに集中した。(東京都/25歳)
彼氏に「細い」と褒めてもらうために、写真などで状況を報告して応援してもらった。(福岡県/27歳)
【あえてワンサイズ下の服を選ぶ】
欲しかったジーンズをダイエットを始める前に買っちゃいました。目の前の人参効果はすごいです。高いジーンズが無駄になると思うと効果が出なくてイライライしても諦めずにできました。(栃木県/26歳)
昔きる事ができていた服を、定期的に来てみるようにしました。(奈良県/27歳)
自分が過去に来ていたお気に入りの服を定期的にきました(奈良県/29歳)
好きな服を着れたときの自分を想像し、それを目標に頑張ることができた。(栃木県/23歳)
今までは着れなかった小さめのかわいい服を早く着たくて頑張ることができた。(福岡県/28歳)
自分が昔来ていた服を定期的に来ていました。(奈良県/26歳)
以前買ったお気に入りの可愛い服をもう一度着るために、自分を鼓舞した(福岡県/26歳)
細めの服が入ったとき、自分が痩せていることに気づいて、デブから抜け出せるかもしれないと希望が持てました。(大阪府/22歳)
どうしても着たい服があったため、それを着るためにがんばった。(愛知県/21歳)
この服を買ったお金がもったいない、という思いがモチベーションになる(長野県/23歳)
少しきつめかピッタリサイズを着て、モチベーションを保っていました。(大阪府/25歳)
ちょっと無理してMサイズの下着や服をを選んでいます。(東京都/27歳)
かわいくて衝動買いしてしまった細身の服を見ながら頑張りました。(埼玉県/28歳)
【憧れの女優やモデルの画像を待ち受けにする】
KERAのアキラさんが好きで、アキラさんのように服を着こなしたいとずっと思って頑張っていました。(東京都/23歳)
自分もこうなりたいではなく、自分もなれるというプラスでの思い込み(山梨県/25歳)
好きなモデルがスリムな体型なのでそれを目標に頑張りました。(福岡県/28歳)
自分がなりたいと思っているモデルの人を毎日見ていました。(埼玉県/29歳)
自分の好きなモデルさんの写真を部屋に貼って、少しでも近付けるように頑張った。(和歌山県/24歳)
自分の理想とする女性を毎日、目に焼き付けていました。(大阪府/24歳)
自分の理想となる人を毎日、見るようにしました。(奈良県/27歳)
自分が理想とする某ハリウッド女優の身体を頭に思い浮かべて、毎日トレーニングを継続しました。(北海道/24歳)
素敵なモデルさんなどを見るのが一番刺激になります。(東京都/24歳)
待ち受けとまではいきませんが、雑誌のモデルの体型をチェックします。(神奈川県/28歳)
自分がなりたい体型のモデルを目標にして頑張りました(大阪府/28歳)
心がめげそうになったときは、憧れの人物の写真を見て、モチベーションを保ちました。(茨城県/22歳)
【自宅に鏡を置きまくる】
自宅に鏡を置いて定期的に体型を観察するようにしました。(千葉県/25歳)
腹筋はすればするほど効果が目に見えてあらわれるので鏡を見てモチベーションを上げた。(福島県/23歳)
常に美意識を持って、ダイエットに臨もうと思ったので、自分を鏡で見る事で、客観的に自分の事が見る事が出来ると感じたので、そこらじゅうに鏡を置きました。(新潟県/27歳)
自分の姿を見て、だらしない状態を自覚したり、効果が出たことを実感する事は、大事な事だと思いました。(北海道/24歳)
鏡をいつも見て体の変化を確かめておなか周りが減っていくのを実感しました。(大阪府/27歳)
一日に何度も全身を鏡に映してみるようにしています。そうするとスタイルを意識できて効果的です。(長崎県/23歳)
【ダイエット専門SNSに投稿】
常に自分の写真をSNSに投稿していました。(大阪府/26歳)
同じくダイエットを頑張っている人たちと共有することで、モチベーションの維持につながりました。(埼玉県/26歳)
ダイエット専門のSNSに投稿したり閲覧して、その場にいる人たちとお互いに励ましあったりダイエットに関しての情報交換をしたりしました(埼玉県/26歳)
みんなと協力している感じがして、継続しやすかったです。(奈良県/20歳)
自分のこと共有して、まわりに応援してもらうことができた。(福岡県/22歳)
この通り、アンケート結果を見ていくと、
ストイックにダイエットに打ち込むよりも自分の中でルールを決めて、
無理が生じないように続けていくことが大事だということにつなげることができます。
食事制限をしても「食べたい時は食べるけれど、
食べたら体を動かす」というように関連付けが成功している方が結果を出しています。
目標設定やモチベ維持の点では徹底するけれど、
半年以内で結果が出せるようになど期間設定などは余裕を持った設定を行い、
自分を追い込み過ぎないというところも成功へのポイントといえます。
「ゆっくり、自分らしいダイエット」と称して、
まずはなりたい自分への目標設定から始めてみませんか?
Copyright (C) 2017 【お腹痩せ!20代女性の最適ダイエット法】成功者対象アンケートと専門家の最新情報をもとに最適なダイエット方法を徹底検証中。 All Rights Reserved.


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text:
10月4日に召集される臨時国会で、岸田文雄新総裁は、第100代内閣総理大臣に就任することになる。100代目という節目で、初の女性総理の誕生は夢となった。
今年も残り3か月を残すだけだが、この後新内閣の組閣、また衆議院選挙もあり、まだまだ国政は動き続ける。
一国民として願うのは、この国が良くなることだ。
Naomasa Tanaka
クリエイティブ部門を担当する田中尚雅です。MAGAZINの編集長でもあります。
社会が幸福になるには、それを構成する一人ひとりの幸福こそが必須です。 そのために、あらゆる方法で人と伴走したいと考えています。


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text:
ホールスタッフは常時 5名ほどおられましたが、20才前後の女性アルバイト店員さんがすごく目立っておられました。
お客がオーダーを決めたら、呼ばれる前にオーダーを取りに行くんです。お客のコップからお水がなくなれば、言われる前にお水を入れて回るんです。お客がお箸を落としたら、その音を察知して、言われる前にお箸を持っていくんです。少しでも手すき時間が出来ればホールを回ってお客の様子を見て回るんです。これがたまたまではなくて、いつも常に出来る。繁忙時間ですら出来る。
繁忙時間が過ぎ、少し落ち着くと、上司に言われなくとも、ほかのスタッフよりも先に、率先して、掃除したり、テーブルのお箸や紙ナプキンを補充して回ったりするんです。
若いのに、意識と行動力が素晴らしいなと思いました。将来、ラグジュアリーホテルのホテリエになれるレベルです。
そのお店を数度利用して、彼女のブレない姿勢を見て感動するものがありましたね。アルバイトであれ、給料をもらうからには、プロでありたいという意識を感じました。
テーブルに、「ご意見記入用紙」がありましたので、彼女を褒める内容の意見を綴りました。さらには、帰宅してから、本社にメールして「彼女を褒めてあげて」とメールもしました。
その数日後、またそのお店を利用したときのこと。彼女からお礼を言われました。「お陰様で、店長から褒められました。」と。彼女は僕okeydonが書いたと分かってました。過去に少し会話をして直接褒めたことがあったので、勘がいい彼女はすぐに気が付いたようです。
さらに後日、本社よりメールの返信が来ました。「当該従業員を、スーパーバイザーから褒めました。」と。店長より上の店舗を束ねる役職者からも褒めて下さったようです。
さらにまだ後日談があります。予想外の反応が待っていて、こちらも嬉しくなりました。
実は、友人が、この飲食チェーンの他の業態店舗で店長をしていて、教えてもらったのですが、彼女は社内報に掲載されたのです。接客意識が高く、顧客からお褒めの言葉を頂いたということで、他の従業員のお手本になるからのようです。友人から、その社内報を見せてもらうと、そこに綴られていた彼女の言葉がとても印象的でした。
「お客様から○○ください、とか、先に言われたら、接客業として負けだと思うんです。先に気が付いて動くのがサービスだと思っています。」というニュアンスのことが書かれていました。
こんなこと、20歳そこそこの女の子が言えるんですね。素晴らしいですよね。当時は学生さんでしたので、今はもう卒業して、その店舗からも居なくなってしまいました。この気配りは、どこの業界でも絶対に活きます。トップランナーとして活躍していると確信しています。
この東証1部上場企業がひとりのアルバイトさんを社内報に掲載したことも驚きですが、そこに綴られていた彼女の言葉にも驚きました。
僕okeydonは、基本姿勢として、人に対して批判的ではなく寛容的に生きています。感謝は伝えたいと思っています。ほかにも、企業に感謝の手紙やメールを書いたことがあります。企業により反応はいろいろで、その反応を見るのもなかなか楽しいものです。
サンキューメールやレターを書くポイントは、①どう素晴らしいのか具体的に書く、②「褒めてあげて欲しい」で文章を締める、この2点です。
つい最近も、いつも我が家に配達に来てくださる、運送会社の男性従業員に関して、その本社に感謝のメールを送信したところです。
今日も何事にも適温でまいりましょう。
担当の銀行員が素晴らしいので、頭取に手紙を書くと、想像を超える反応が待っていました。
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最終更新: 2022-10-07 06:00
投資家/物書き/親介護・家事/子ども食堂/2020年秋 億りFIRE【投資】世界30ヶ国に投資、主に日米の高配当および増配株、リート、ETF【メディア掲載】朝日新聞、毎日新聞、産経新聞、日経新聞、ジャパンタイムズ、AERA、ダイヤモンドZAi、日経マネー、週刊ダイヤモンド、プレジデント、楽天証券トウシル、みずほ銀行など【コラム連載】日興フロッギー、講談社マネー現代、産経新聞SankeiBiz(終了)【著書】(1)今日からFIRE! おけいどん式 40代でも遅くない退職準備&資産形成術、(2)月20万円の不労所得を手に入れる! おけいどん式ほったらかし米国ETF入門。イラスト/西田ヒロコ(無断転載はお断りします)


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ブログ 小学校 環境調整 生育歴 診察など 小学1年生
ブログ 偏食 家族 心理検査 感覚過敏 福祉関係 私のこと 自己紹介 診察など
偏食 家庭療育 感覚過敏 睡眠 診察など 小学1年生
感覚過敏 環境調整 福祉関係 診察など 小学1年生
ブログ 保育園、幼稚園 乳幼児健診・発達検査 家族 就学の相談 環境調整 生育歴 福祉関係 私のこと 療育手帳 療育 睡眠 自己紹介 診察など 6歳
年に1度、療育センターで心電図検査と血液検査を受けている。心電図検査は、去年初めて受けたが、絵カードで知らせていてスムーズに出来た。 問題は、血液検査! 採血は毎度、大騒ぎで… 事前に知らせていないと、キレ散らかすので、事前にスケジュール表で…
大人の発達障害の心理検査
ブログ 家族 生育歴 福祉関係 私のこと 精神障害者保健福祉手帳 自己紹介 診察など
子供の自閉症の診断を受けて、私も発達障害なのかも?と思うようになった。幼少期を振り返ってみると、生きづらさを感じていた。子供の診断を機に、自分もそうかもしれないと感じる保護者は多いらしい。療育の集まりで、【私も特性ありなので】 【旦那が特性…
特別児童扶養手当 障害認定通知書
ブログ 乳幼児健診・発達検査 感覚過敏 生育歴 療育手帳 睡眠 診察など 6歳
区役所から郵便物が届いた。 中を開けると、特別児童扶養手当 障害認定通知書だった。 認定されたみたい。有期認定の特別児童扶養手当の証書が届いたので、無理だったのかと思っていて、、 主治医に審査が厳しくなっていると聞いていたので、ダメだろうなと…
耳鼻科へ耳掃除と薬局の魚の名前は?
ブログ 家族 診察など 6歳
こちらの水槽の魚、濃いピンク色で、金魚に似ているけれど違うらしく、川や池に住む魚らしい。半年に1度、耳鼻科で耳掃除をしてもらう、あいぼん。 耳鼻科の前には薬局があり、薬局にこの魚がいる。耳鼻科で耳掃除 ↓ 赤い魚を見るあいぼんちゃん【あいぼん…
ブログ 保育園、幼稚園 乳幼児健診・発達検査 児童発達支援 家族 小学校 就学の相談 感覚過敏 放課後等デイサービス 環境調整 生育歴 療育手帳 福祉関係 私のこと 自己紹介 被害者遺族 診察など 6歳
11月も終わりに近づき、何だかどっと疲れが出ている。春から、あいぼんの就学に向けて突っ走って来た。 就学説明会、小学校の校長と面談、支援級見学、児童相談所で療育手帳の更新のため発達検査、特総センターで就学相談、放課後デイの見学、就学時健診。…
あいぼん インフルエンザの予防接種に行く
家族 福祉関係 私のこと 診察など 6歳
注射嫌いのあいぼん。 スケジュールに【お医者さんカード】があると必ず聞いてくる あいぼんちゃん、注射しない?どうかなぁ、先生に聞いてみようね!と言っていたが、何度も聞いてくるので、誤魔化すのがめんどくさい、、もう、スケジュール注射カードを貼…
特別児童扶養手当が打ち切り?有期認定の証書が届いた
ブログ 家族 福祉関係 私のこと 療育手帳 診察など 6歳
特別児童扶養手当の証書が届いた。あれ、早い? いつも年末ぐらいに届くのに。証書を確認すると、令和3年11月までの有期認定だった。 特別児童扶養手当は2年に1度、再認定が必要で、10月に診断書を提出していて、その結果は2ヶ月ぐらいかかると聞い…
ブログ 保育園、幼稚園 家族 感覚過敏 環境調整 診察など 6歳
保育園に迎えに行くと、目の下が赤くなっていた、あいぼん。先生のお話では、お昼寝の後(寝てない)赤くなっていたそう。虫刺されか。 かぶれたのか。 翌朝も赤みがあったため、眼科へ連れて行くことにした。携帯用、視覚支援スケジュール表。 受付で自閉症…
【睡眠】あいぼん0時前に起きる
家族 感覚過敏 環境調整 私のこと 6歳 診察など
薬を飲む時、やさいジュレに混ぜて飲んでいる、あいぼん。この日は、やさいジュレを欲しがるタイミングが、18:20頃で、、 早いと思ったが飲ませた。 (クレヨンしんちゃんとななこお姉さん) お母さん!起きる時間だよ!と起こされ、時計を見ると23:30だった…
ブログ 家族 感覚過敏 環境調整 生育歴 診察など 6歳 睡眠
半年ぶりに、療育センターの診察(対面)に行った。コロナ禍になり、薬のみの場合は医師からの電話再診になり、処方箋を薬局にファックスしてもらえるようになったので。診察の際に聞いたこと。◉ 咳をすることが増えた。自分で鳴らしているような感じ。 チッ…
特別児童扶養手当の診断書
ブログ 家族 福祉関係 診察など 乳幼児健診・発達検査 6歳
区役所から【特別児童扶養手当認定診断書】が届いた。療育センターで診断書を書いてもらい、区役所に提出する。◉ 2年に1度、特別児童扶養手当(特児)の診断書を書いてもらう。◉ 毎年、現況表を区役所に提出。◉ 2年に1度、療育手帳の更新のための発達検…
【睡眠障害】メラトベルの服用
偏食 家族 環境調整 睡眠 6歳 診察など
睡眠障害の薬、メラトベル。 新薬なので今まで2週間に一度の受診が必要だった。 6月になり30日分処方してもらえるようになった。 あいぼんは、メラトベルとリスパダール、ビタミンDのオイルを飲んでいる。飲ませるのはなかなか大変で、、、ジュースに混…
自閉症児あいぼんと生きている母の疲弊
ブログ 保育園、幼稚園 偏食 偏食外来 児童発達支援 家族 感覚過敏 生育歴 環境調整 睡眠 福祉関係 私のこと 聴覚過敏 自己紹介 診察など 6歳
あいぼんとの生活で出来なくてストレスが溜まること。【初級】◯ ドライヤーが使えない。 ◯ 好きな衣類が着れない。 ◯ ちょっとした買い物に一緒に行くことが出来ない。 ◯ エアロバイクに乗っていたら止めさせられる。 ◯ ラジオ体操を止めされられる。 【中級…
【睡眠障害】メラトベル服用その後
保育園、幼稚園 家族 感覚過敏 環境調整 睡眠 診察など 5歳
睡眠障害の薬、メラトベルを服用して2週間近く経った。入眠は薬を飲んで1時間後ぐらい。 夜中に起きてくることはほとんどなくなった。朝、眠気が残っているのか、ボーっとしていることが多い。 日中は、そんなことはなく元気に過ごしているのだが、テンシ…
療育センター診察時用の絵本と薬の受取り
ブログ 家族 療育 福祉関係 診察など 5歳
療育センターの診察の際、コロナ前は待合室におもちゃや絵本があったので助かっていた。撤去されてから、自宅からおもちゃなど持って行くようになった。今回、用意したのは、すみっコぐらしの本。 少し小さめで持ち運びやすい。この絵本とお絵描きセット、別…
懐かしく思う療育の先輩ママとの交流会
保育園、幼稚園 家族 就学の相談 小学校 生育歴 療育 療育手帳 福祉関係 私のこと 自己紹介 診察など 5歳
あいぼんがまだ療育センターに通い出した頃、センターに通う保護者同士の交流会があった。 1歳児クラスの頃は、会に参加しておらず(まだ参加したいという気持ちになれなかった)2歳児クラスになってから、どんな会だろう?と不安に思いながら参加した。と…
【障害年金】③社労士さん探しと面談
家族 福祉関係 診察など 障害年金
障害年金の申請、自分達では難しいだろうと社労士さんにお願いすることにした。ネットで探してみる。 遠方だったり中々見つからない。障害年金に明るいとうたっている社労士にメールで問い合わせたがいい返事が返ってこなかった。地元に絞って探してみたとこ…
【偏食】偏食外来を受診
偏食 偏食外来 家族 診察など 5歳
昨年末、療育センターで受けた血液検査の結果 ビタミンDの数値が下がっていたため、再び偏食外来を受診することになった。 (院内の装飾)原因として考えられるのは、ジョアを飲まなくなったこと。ビタミンDのオイルを飲み忘れることが多かったこと。冬にな…
【偏食】血液検査の結果の件で電話あり
偏食 偏食外来 診察など 5歳
療育センターでした血液検査の結果、何かあれば1週間後ぐらいを目処に電話します。と先生に言われていた。電話がかかってきたよ…薬の副作用としては特に問題ない。 が、、 偏食外来からの紹介分に問題あり。 ビタミンDの数値が前回より落ちているとのこと。…
初めての心電図検査と4回目の採血
偏食 偏食外来 診察など 5歳
療育センターに年数回?バスで臨床検査技師さんが来て心電図検査が行われる。あいぼんも、初めて心電図検査をすることになった。 予告としては療育センター→ 診察室の写真カードを見せていた。受付を済ませて診察室へ行くと、臨床検査技師さんに声をかけても…
来年度の療育、申し込み締め切り日迫る
保育園、幼稚園 家族 療育 私のこと 診察など 5歳 児童発達支援
来年度の療育の申し込み締め切り日が迫る。療育の先生に、来年は辞めても大丈夫だと思うと言われ、こちらとしては寝耳に水状態だったので、迷いに迷っていた。 (あいぼん、お姉ちゃんにプレゼントした絵、迷いの表情が描かれている?) 来年は就学のことで…
家庭療育 家族 生育歴 療育 福祉関係 私のこと 診察など 自己紹介 5歳
自閉症を疑い、初めて療育センターの相談に行ったのが、2歳を過ぎた頃。そこから、診察→ 診断までの数ヶ月、早期療育!早期療育!と焦り、走り回っていた。 (4年前の今頃、保育園の見学へ。自閉症とはまだ思っていなかった頃、幼稚園の入園も視野に入れ調…
【療育】療育の個人面談と来年度の進路
偏食 偏食外来 家族 小学校 就学の相談 保育園、幼稚園 療育 福祉関係 私のこと 診察など 5歳 環境調整 児童発達支援
療育の個人面談があった。前期の療育の振り返りと、園訪問の時の話を中心に来年度のことを話した。 (児童発達支援での制作)園では、のびのび過ごせていて、表情も良く、嫌なことは嫌、わからないことはわからない、やって欲しいことはお願いするなど、先生…
【偏食】療育センター受診時のこと
偏食 偏食外来 家族 睡眠 福祉関係 診察など
偏食外来からの紹介状を持参し、療育センターを受診。 偏食外来での指導は限界なので、年に1度、血液検査をして栄養面をみてもらった方が良いと言われて、療育センターでみてもらえるようにお願いした。 (4ヶ月ぶりに食べた、市販のナン)あいぼんは、睡…


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text:
18世紀のヨーロッパは外科依存から当時でいう“現代医療”が認められ大きくなっていったんですね。
また、その頃、ウィルスとか細菌という存在が発見されるようになり、これを何とかすれば感染病を防げるということでそこを科学的に追求する西洋医学が注目されました。
その当時流行した天然痘を突き止めてワクチンを大発明したとされるエドワード・ジェンナーは今でも医学史上に名を刻まれています。
その頃の西洋医学というのは外科の応急処置において東洋医学では対処できなかった治療法で多くの人の命を救ったという事実がありましたが、実は欧米の中心的な治療法は、ナチュロパシー(自然療法)やホメオパシー(同種療法)が主流でした。
19世紀になると英国、米国に医師会の団体が設立しましたが、この頃もホメオパシー派は医師会の現代医療(アロパシー)派の2倍以上いたと言われています。
それが世に流行る結核やコレラをはじめとする病原菌に対するワクチン研究開発など、医師会の活動が活発化してきます。きっとこの頃だと推測します、、、。世の中の感染症パニックでワクチンにすがる市民とそれに答えようとしていた医師会が少しずつお金に対して目覚め始めてきたのは・・・。
1899年クーデター:西洋医学の歴史の転換期
ジョージ・H・シモンズ博士。彼はずっとホメオパシー派として多くの市民の治療を行っていた医師でした。その彼がいきなり自身のホメオパシーの病院を閉め、アロパシー(西洋医学)の正当化とホメオパシー、ナチュロパシーの弾圧に踏み切るのです。
そのやり方はお金を持った権力者からスポンサーバックアップを受け、そのお金で現代医療の宣伝を打ち、国家権力を利用した自然療法派の否定と弾圧を繰り返し、一気に大衆を西洋医療の道に導くことでした。
また、その頃から少数の富裕層だけにしか医師の免許をとれないよう敷居を高くして医療制度の法制化が行われ、それ以降は西洋医学の絶対性を叩きこまれた医師を正道派として増やしました。その結果、自然療法派を数でも圧倒した西洋医学が勝利をおさめることとなります。
これは「自然療法=お金にならない治療法」から「現代医療=検査、薬で稼ぐ治療法」へと大きな転換をするクーデターに成功したことを意味します。
The Rockefeller Institute for Medical Research 1901
補足となりますが、そのスポンサーとなったお金持ちは大財閥のロックフェラーであり、彼が支配する石油を使って現代医療に使われる薬が作られています。そして今でも多くの世界の製薬会社の大株主となっています。また、彼が設立した「ロックフェラー医学研究所」を通じて上述の現代医学教育システムを作っていったのです。
さらに驚きなのは、そのロックフェラー家系は今でもホメオパシーによる専門医をつけていて、現代医療の治療は受けていないことで知られていることです。
そんなクーデターの前の1854年、コレラが大流行した時の記録が残ってます。その時、ホメオパシーの病院の死亡率はわずか16.4%だったのに対し、西洋医学(アロパシー派)の病院では50%にも及んでいたそうです。ところが、後でこの記録はロンドンの衛生局が故意に隠蔽されたことが分かったのです。
日本の現代医療依存度は世界でもトップレベル
その昔、日本は東洋医学が中心とされていました。ところが明治維新の開国後から戦争に突入する日本は、ケガなどの応急処置に優れた西洋医学を積極的に取り入れます。そして極めつけが戦後のGHQ占領時によって行われた西洋文化の導入政策です。
占領=市場独占ですので、GHQはアメリカの利益になるような政策を取り入れます。ドル箱市場の西洋医学へと完全移行していたアメリカは、日本も根強く医療文化としてあった鍼灸の東洋医学を排除、弾圧をし、積極的に西洋医学を取り入れていくことになります。そこで日本も完全なる西洋医学の絶対性を洗脳されてしまったんですね。
しかし、現代では西洋医学を広めたアメリカですらも時代の変化で代替医療や自然療法などが注目され拡大していますが、日本は西洋医療鎖国状態のままです。未だにその当時のまま(むしろ拍車がかかり)治療の選択肢は薬漬けの西洋医学一本に絞られていると言っても過言ではありません。
ひいおじいさん、おばあさん世代は昔ながらの伝統治療が頭にありますが、占領時期に子供だった今のおじいさん、おばあさん世代は、西洋医学に依存する傾向がみられますよね。これが完全に日本の西洋医学神格化の原点世代といえます。
西洋医学の歴史を見れば、いかに人間の真なる医療行為に相反し、別の力によって世界に浸透していったのかが分かります。
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text:
具体的なABCの方法とは?
ABCの勧誘方法は、ネットワークビジネスを始めたばかりのBさんが、友人や知人のCさんをファミレスなどに呼び出します。そこで説明役のAさんと引き合わせます。
Bさんは、説明役であるAさんに、友人や知人のCさんを紹介し、そして初心者のBさんに変わって、アップのAさんが、ビジネスの説明をします。
AさんがCさんに説明している間、BさんはAさんの話し方などを学びます。やがてビジネスに慣れたころ、BさんがAの役に付く時が来ます。
BさんとなったCさんが、新しくDさんをリクルートする時、Aさん役となったBさんが説明し、この繰り返しで勧誘をして組織を広めていきます。
この一連の流れが、ネットワークビジネスのABCというワケです。そしてABCの前に大切なのが「ティーアップ」なんですね。
ネットワークビジネスのティーアップとは?
ABCでCさんをお誘いする前にBさんが、Aさんの実績をしっかりCさんに伝えておく事なんですね。
Aさんの実績や実力など、いかにAさんがすごい人であるかという事を事前に知らせておくことで、CさんはAさんの話をより真剣に聞いてくれる可能性が高まります。
そしてABCの場面で、Aさん、Cさんのやり取りの中で両方の発言に対してうなずいたり、その場の雰囲気を盛り上げたりすることもBである方の役割となります。この流れのことをティーアップといい、Cさんの参加率を上げる重要な要素とも言えます。
ネットワークビジネスのABCのメリット
ネットワークビジネスABCのメリットは、やはり3人で行うということで、友だち同士では断りやすい話でも、他人が入ることで、なかなか断れない環境になるということ。その為、最後まで話を聞いてくれる可能性があるというとこ。そして、実績のある人の話であれば、よりリアリティが増し、イメージがしやすいということが言えます。
そして、より話が上手い人、実績のある人から説明を受けるため、客観的な見方ができるので、感情で判断されないというメリットがあると言えます。
ネットワークビジネスのABCのデメリット
しばらく会っていなかった友達から誘われて、喜んで行ったら、知らない人が一緒に座っていた。ネットワークビジネスのABCあるあるですが、そんな状態な時、誘われたCさんはおそらく、なぜ知らない人がここにいるのだろう?という不安な気持ちを持って、不信感を抱いて座っているかもしれません。
そんな壁を作って座っているCさんの気持ちを動かすのは、そうそう容易なことではありません。
不信感いっぱいのCさんにマーケティングプランや商品説明を伝え、理解してもらうのは至難の業です。下手をすると、友だち関係も壊れてしまうかもしれないデメリットがあります。
ネットワークビジネスABCを成功させる3つのこと
まず1つ目は、ネットワークビジネスに勧誘する際は、重要事実の不告知にならないように、あらかじめネットワークビジネスの話である事を友達に伝える必要があります。なぜネットワークビジネスをCさんに伝えたいのか、ネットワークビジネスでCさんのどんな悩みを解決できるのか、ネットワークビジネスでどんな未来があるのかを、事前にCさんに伝えてよりリアルにイメージしてもらう事が必要です。
2つ目には、「すごい話があるから、とにかく聞いて!」「誰でも簡単にできるから!」というような曖昧な切り出しをせずに、ネットワークビジネスの仕組みや報酬プラン商品についてある程度は自分の知識として身に付けた上で、話を持ち掛けること。ネットワークビジネスの話を持ち掛ける側が、自信がなく曖昧に伝えると、あなた自身の信用も失われてしまう可能性があります。常に誠実に対応していくことが必要です。
3つ目、Cさんにより具体的にネットワークビジネスの内容を知ってもらため、またどんな人が参加して成功しているのか、実際に合ってもらい、Cさんの目で確かめてもらいたという事を伝えてAさんと引き合わせることです。そのためには先ず、ネットワークビジネスについてあなたから聞く耳を持ってもらって初めて、ネットワークビジネスABCでアップラインを紹介することで、よりCさんにネットワークビジネスの可能性を見出してもらいやすくなるというわけです。
いかがでしたでしょうか?ネットワークビジネスのABCで大切なことは、Cさんに有無を言わせず勧誘することではなく、よりリアルにイメージをさせ、よりワクワクする気持ちを持ってもらい、ネットワークビジネスの可能性を見出してもらうことです。決して自分本位にならず、相手に対する思いやりを忘れることなく誠実に伝えていく事が、上手く成功させるカギと言えそうです。
相手の気持ちを考えたうえで、そしてネットワークビジネスのABCという手法を取り入れて、無理のない勧誘を行っていくように心がけていくようにしましょう。
ネットワークビジネスで稼げなかった人が、月収30万稼げた方法とは?
Posted by eri
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text: 『点数を稼げる計算演習』はLS WILLの日常授業で行っています。実は非常に単純なことで特別なことではありません。『計算ミスが多くて・・・』『思った点数が取れなくて・・・』と悩んでいる方はお気軽に教室までお問い合せ下さい。明快に説明いたします。


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text:
5万円分の95%という事で47,500円の現金となりました。2,500円の収支マイナスとなってしまいましたがこれで何でも好きなものが購入できることになります。
時間も5分も掛からず現金化完了。
ちなみに金券ショップで1万円以上の換金を行う際は身分証明書の提示を求められますので免許証などを持って行ってくださいね。
学生さんは成人の方に換金おp願いした方がいいかもです。
金券ショップの方が『最近商品券換金の人が多いけどこれどうしたの?』と聞いてきました。
『スマホ乗り換えのキャッシュバックで貰えるんだ』と伝えると『あぁーだから若い人が多いのか』と納得の表情でしたね。
僕若くないんですけどw
キャッシュバックが商品券は嫌だとお考えの方、95%で計算して現金キャッシュバックより高額なら商品券の方が得する場合が多いですよ。
VISAギフトカードなら96%と換金率も高くなりますしね。
次の記事はソフトバンクの解約金が携帯乞食対策の25,725円にアップ!でも契約3カ月以内のみだぞ!
ucギフトカード ヤマダ電機 商品券 換金率
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2015年8月11日 8:03 PM
アクセスチケットでは、97.8で¥39,120でしたよ。
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text:
家の広さにもよると思いますが、一度に家中掃除機かけるとなると手首が疲れるかもしれません。こればっかりはバッテリー内蔵型コードレス掃除機の欠点ですね。
それから標準で付いてくるノズルはフローリングや畳専用になっていて絨毯で使うことができないので、別途絨毯用ノズルを購入する必要があります。
まあアマゾンで1,000円以下で購入できるので買っちゃえばいいんですけど、どうせならはじめから付けといて欲しいパーツではありますね。
コードレスなのでさっと使える
コードレス掃除機のメリットは何と言ってもこれ「思い立った時にさっと掃除ができる」という点です。
例えば子供がいるご家庭ではパンを食べた時に出るパンくずとか毎回掃除が面倒ですよね。部屋全体までは掃除機かける必要はないけど、「ココだけスポットでかけたい」なんてときに超助かります。
うちでも以前はコードタイプの掃除機を使っていましたが、毎回掃除機出してきてわざわざコンセントに繋ぐという動作が苦痛でしょうがなかったです。
今はすぐに手の届くところに壁かけているのでちょっとしたゴミを見つけたときなんかでも即座に掃除しています。コードレス掃除機ってなんて楽なんだ〜と感動するレベルですよ。
それから吸引力も文句無しです。自分は購入前のリサーチで「ダイソンの掃除機と比較して吸引力がちょっと弱い」なんて比較記事を見かけて、どっちを買うか結構悩みました。
最終的には価格の問題もあったのでマキタの掃除機にしましたが、特に吸引力に不満を感じることはありません。
バッテリーは18Vを積んでいますし、プロ用充電工具のパワーモーター搭載ですから十分吸い取ってくれます。
それからマキタの掃除機は同じ型でも「紙パックモデル」と「フィルターモデル」の2つがあります。今回フィルターモデルを購入しましたが、手入れも特に面倒に感じることはないですね。
クルッと本体を軽く回すだけでカプセルが開いて簡単にゴミを捨てることができます。フィルターの掃除も簡単。週に1~2回程度でも手入れしていればバンバンゴミを吸ってくれますよ。
最後に約20分という急速充電時間も魅力的です。
ダイソンのコードレス掃除機は充電に3時間くらいはかかりますから比べ物にならないですね。使いたい時に使えない掃除機はストレスですよ。
マキタ「CL180FDRFW」使用レビュー
ところでマキタの掃除機は多くのモデルが同時に発売されていてはっきり言って乱立状態です。今でも10種類くらい発売されています。それだけたくさんある中で「CL180FDRFW」を選んだのには理由があります。
まずはアマゾンや楽天の口コミ・複数のブログを見て回った感じ評価が良かったこと。発売から時間が経っても未だに売れ続けていること。吸収仕事率が30ワットと現行機種の中で一番吸引力があるということ、の3つが決め手になりました。
ちょっと重たいというデメリットを除けば価格的にも機能的にも大満足できる製品です。既に触れましたがハイパワーモーターでゴミ・埃をどんどん吸い取ってくれます。
「ストレートパイプ」「サッシノズル」がついているので合わせ技で家具のスキマやソファーの下なんかも簡単に掃除できます。車みたいな狭い空間でも余裕で使えます。
ゴミの処理も簡単です。両手で本体を持って回せばカパッて感じでカプセルが開くのでそのままゴミ箱に捨てればOK。
本来の吸引力を保つためにもフィルターの掃除は大事です。取り外しは簡単でさっと水洗いする程度なので面倒に感じることもないですね。
バッテリーの充電はこんな感じです。充電器がごっつくてもうちょっとスマートだったらベター。
今回初めてコードレスの掃除機を買いましたが、かなり便利だと痛感しました。部屋を移動する度に電源にコードを差し替える必要がない。コードがないというのはここまで快適なのかと。この価格でこの機能は絶対に「買い」、コスパの良い道具です。
今回我が家で購入したのは「CL180FDRFW」というモデルなんですけど、本体・バッテリー・充電器が全部セットになったパッケージ品でした。
マキタ コードレス掃除機CL180 カプセル式 18V バッテリ充電器付 CL180FDRFW
マキタ(Makita)
Yahooショッピングから探す
ここで1つ注意してもらいたいのが、間違ってバラ買いしてしまわないことです。マキタの掃除機は「本体」「バッテリー」「充電器」がバラでも売っています。なんかメチャ安いなと思って買ってみたら、届いたのは本体だけだった・・・なんてケースを防ぐためにも、購入時はセット商品であることを確認してくださいね。
もちろんバラで購入して全部揃えるのもありですけど、マキタの掃除機は本体、バッテリー容量・電圧の組み合わせオプションが多すぎるのでわけわかんなくなると思います。やっぱりセットで買うのをお勧めします。