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候補②は、2Fロフト部分を最大まで広く作りホームシアターを設置するという案。
候補①のリビングは、常に家族が集まる場所という事で設置するには丁度良いかなと考えていたのですが、逆に集まるからこそホームシアターで映画を見る際に家族全員を必ず巻き込んでしまう事やライトダウンする事で普段の生活に支障をきたしてしまうという事で却下。
結果、候補②の2Fロフト部分を極力広く確保し、ホームシアター を設置する事に。
これが大正解でした!1Fリビングは、やはりリビングとウッドデッキが繋がる事もあり、常に自然を感じて生活する場所。2Fを我が家第2のリビングとして、家族で映画を見たり、ゲームをしたりとAV機器を充実させて楽しむ空間とし、1Fも2Fを使用用途を明確に分けることによって、無駄に使わなくなると言う事を防ぐ事が出来ました。
最悪なのは、せっかく作ったスペースを活用しきれていないなんて事を良く耳にします。活用出来ていないスペースもお金が掛かっている訳で、私の性格からして、元々そんな無駄な事はしたくないと考えていました。
ネックだったのは、いかにして2Fに寝室+子供部屋2つに加えてホームシアタースペースを作り出すかという事でした。
しかし、以前のブログでも書かせて頂いた通り、元々各部屋は出来る限りコンパクトに作りたいと思っていた事から結果的にホームシアタースペースを10畳以上確保する事が出来ました。広さ的には、十二分確保でき大満足です。
ホームシアタースクリーン
ホームシアターは、やはりなんといっても大迫力の大画面が魅力ですよね。
我が家にホームシアターを設置するにあたって何インチのスクリーンを設置するかという事とどうやって設置をするかの2点で悩みました。
まず、スクリーンサイズですが、出来るだけ大きなスクリーンで普段使わない時は閉まっておけるロール型が候補でした。
スクリーンサイズについては、よく勘違いされがちですが、部屋の広さが重要なのではなく、あくまで視聴距離がどの程度かで最適サイズが決まります。
部屋が広いので、画面を大きくしたけど、常に視点が移動して画面に集中出来ないなんて人もいるかと思います。それは、視聴距離とスクリーンサイズが合っていない証拠です。
我が家の場合は、ロフトの広さ自体は10畳程度ですが、視聴距離がおよそ3m〜3m50㎝程度となり、最適スクリーンサイズは110インチ〜120インチが最適となります。これだけあれば、大迫力の映画が楽しめますね。
参考程度に視聴距離に対するスクリーン最適サイズを載せておきます。
続いてスクリーンの仕様です。スクリーンと言っても色々な種類があります。常にスクリーンを設置しておく、壁掛けのタペストリータイプやどこへでも移動させる事が出来るモバイルタイプに手動ロールタイプそして、最後に電動ロールタイプの大きく分けて4種類となります。
これらの種類に”アスペクト比”と”生地の素材”などを加味し決定していきます。アスペクト比については、家庭用プロジェクターに使用するならほぼ16:9で決まりかと思います。生地は、選ぶと言っても暗い場所に映すならそこまでこだわる必要もないかと思います。
我が家の場合は、普段スクリーンを隠しておける事とやはり電動でスクリーンが降りてくるというカッコ良さに惹かれ電動ロールスクリーン120インチを選択しました。
また、電動スクリーンが常に表に見えてしまうとあまり見栄えが良くない事もあって、無理をいってロールスクリーンを隠す為に一本梁を追加してもらいました。
次に大きな120インチスクリーンに映像を映す為にどんなプロジェクターが必要かと言うことでした。
これまた、プロジェクターも本当に多くのメーカーから出されており、何を重視するかによって選択の種類は変わって来ます。恐らくプロジェクターだけでも決めるのに3ヶ月は掛かったと思います。
私がプロジェクターに求めた事としては、①映像美、②近距離でも大画面で映し出せるレンズ、③部屋が明るくても視聴可能な明るさ、④スポーツなどの早い動きについていける性能、⑤価格でした。
映像美だけを求めるのであれば、4K対応機種を選択していましたが、当時出ていた機種で4Kを求めてしまうと明るさが足りなかったり、まだまだ早い動きについて行けなかったりとデメリットも多く存在しました。
⑤のように価格を気にしなければ、上には上のモデルが存在しますが、0の桁が一つ変わってしまい明らかに予算オーバー。この辺りとのバランスも考えるとフルHD画質が妥当なラインであると思いました。
悩みに悩んで我が家が選んだのは、『EPSON tw6700』というモデルでした。こちらの機種の良いところは、まずなん言ってもスクリーンから近距離にプロジェクターを設置しても大画面に映す事が出来る広角レンズを備えていた事。明るい部屋でもテレビを見ることが出来る3000ルーメンというとんでもない明るさ。そして、フルHDの映像美とスポーツなどの早い動きもしっかりと映し出す性能が備わったポイントが我が家のニーズにドンピシャでした。(一応、3Dにも対応しているので、専用サングラスをかけると楽しさも倍増⁉しますがこちらはおまけ程度かと。)
EPSON tw6700
この写真の通り、設置場所にも拘りました。なかなかこれほどのサイズのプロジェクターを下に置くと邪魔になってしまいますので、天井から吊り下げる事でスッキリとしました。
プロジェクター自体のサイズも大きく重量もそれなりになってしまうので、吊り下げる為に大工さんに頼んで天板も作ってもらいました。
映画や音を出力する為の配線(HDMI)については、見た目をスッキリとさせる為、天井の中を通してもらいました。
でも、この判断。後にHDMIが断線して交換出来なくなるアクシデントに見舞われました。天井の中を通す事で配線が隠れる為、見た目はスッキリとしますが、メンテナンスが難点。これは、唯一の後悔ポイントです。
今回は、ホームシアターで最も大事なポイントである部屋サイズにスクリーンとプロジェクターについてはご紹介してきました。後編では、ここから更にこだわったポイントをご紹介していきたいと思います。
投稿者:wonderfjp2021年11月5日カテゴリー:家づくりタグ:アウトドア、アウトドアリビング、キャンプギア、フランクフェイス、マイホーム、ログハウス、ワンダーデバイス、BESS、BESSの家、新築戸建て、木の家
投稿者: wonderfjp
1983年生まれ 小学生の子供を持つ2児の父。 他趣味で新しい事には目がなく、すぐに飛びついてしまう性格😅 ご覧頂いたすべての方の生活が今よりも少しだけ幸せになれるように、【家づくり、アウトドア、車、自然、暮らし】にまつわる様々な情報を発信していきます。 他の投稿を表示


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5月の豆知識(高齢者レクに役立つ雑学集) | 笑いと健康・高齢者レクリエーションの情報サイト laugh and health.com
5月27日 ドラゴンクエストの日…ドラゴンクエストの第一作が発売されたのは、1986年の5月27日です。
5月27日 百人一首の日…1235年の5月27日に、藤原定家によって小倉百人一首が完成したと言われています。
5月29日 こんにゃくの日…こ(5)んにゃ(2)く(9)の語呂合わせにちなんだ記念日です。こんにゃくいもは5月に植え付けが行われます。
5月30日…ごみゼロの日…ご(5)、み(3)ゼロ(0)の語呂合わせにちなんだ記念日です。ごみゼロ運動が最初に行われたのは、愛知県豊橋市です。
※5月の第2日曜日は母の日です。
◎記念日クイズをまとめた冊子もあります!
有償(1部1000円)での提供になってしまいますが、記念日を穴埋めにしたクイズの冊子も用意しております。この冊子では、記念日クイズ以外にも、なぞかけクイズや漢字クイズ、トランプを用いた計算レクなどの脳トレ系レクリエーションのアイデアを収録しております。詳しくは、以下のページをご覧ください。
高齢者サロン・介護予防サロン・老人クラブ・介護職員研修向け。脳トレ・体操レクリエーションワークショップのご案内
※上のページの最後に、冊子のご案内を掲載しております。
5月はウニが食べごろをむかえる季節です。
・苺(※路地物は3月~5月が旬ですが、ハウス栽培のものはもっと長い間収穫されています)
◎5月が旬の魚・海産物
※季節のお料理を探すには、オレンジページnetや味の素パークなどのサイトが便利です。実際にお料理をしなくても、お料理や食材を題材としたクイズ、回想法などを行うのも楽しいですよ。
※オレンジページnet(外部サイトへのリンク)
https://www.orangepage.net/
※味の素パーク(外部サイトへのリンク)
https://park.ajinomoto.co.jp/
5月2日…秋元康(1958年)
5月4日…たむらけんじ(1973年)、菊池桃子(1968年)
5月5日…渡部篤郎(1968年)、モト冬樹(1951年)、中川翔子(1985年)、デーブ・スペクター(1954年)
5月6日…高橋尚子(1972年)、武井壮(1973年)、イビチャ・オシム(1941年)
5月7日…萩本欽一(1941年)、上田晋也(1970年)
5月8日…榊原郁恵(1959年)、かたせ梨乃(1957年)
5月9日…掛布雅之(1955年)
5月10日…武田修宏(1967年)、橋田寿賀子(1925年)
5月11日…浜田雅功(1963年)、泉谷しげる(1948年)
5月12日…渡辺徹(1961年)、風吹ジュン(1952年)、大久保佳代子(1971年)、奥田民生(1965年)
5月13日…太田光(1965年)
5月14日…日村勇紀(1972年)
5月15日…美輪明宏(1935年)、瀬戸内寂聴(1922年)、美川憲一(1944年)、江夏豊(1948年)
5月17日…井ノ原快彦(1976年)
5月18日…東尾修(1950年)、寺尾聡(1947年)
5月19日…澤部佑(1986年)
5月20日…王貞治(1940年)、光浦靖子(1971年)、野田佳彦(1957年)
5月22日…大竹まこと(1949年)、森末慎二(1957年)
5月24日…哀川翔(1961年)、小沢一郎(1942年)
5月25日…上野樹里(1986年)、江川卓(1955年)、小倉智昭(1947年)、石田ひかり(1972年)
5月26日…つるの剛士(1975年)、トミーズ健(1959年)
5月27日…内藤剛志(1955年)※お名前の読み方は「たかし」です。
5月28日…西田幸治(1974年)
5月29日…大桃美代子(1965年)、エハラマサヒロ(1982年)、片山右京(1963年)
5月30日…渡辺恒雄(1926年)
5月31日…有吉弘行(1974年)、鈴木京香(1968年)、眞鍋かおり(1980年)
季節の話題に関する他の記事など
このサイトでは、毎月の豆知識・雑学に関する記事を多数掲載しております。ぜひ合わせてご覧ください。
◎季節の雑学・記事一覧
レクリエーションの挨拶やホワイトボードクイズのネタ探しに!季節の雑学・記事一覧(高齢者レクに役立つ雑学集)
6月の豆知識(高齢者レクで役に立つ雑学集)
7月の豆知識(高齢者レクで役に立つ雑学集)
デイサービスや有料老人ホームなどの高齢者施設のレクリエーションでは、季節を感じることのできるクラフトやデコレーションの人気があります。このサイト以外の他のウェブサイトの中には、季節のクラフトやデコレーションの作り方について詳しく解説した記事や動画も多数掲載されています。他のサイトの情報を、ピンタレスト(※)のボードにまとめましたので、レクネタ探しにご利用ください。
5月は、鯉のぼりや藤の花などのクラフトが人気です。
ピンタレスト(Pinterest)は、「ピン」と呼ばれる画像を共有するSNSサイトです。ウェブサイトや動画のリンクが掲載されていることが多く、興味のある情報を探すのに便利なSNSです。
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「大道芸の笑いを小児医療や高齢者施設にも!」をモットーに活動する通称「大道芸人たっきゅうさん」です。京大卒なのに大道芸人です。「笑いと健康」に関する講演の講師として全国の老人クラブを訪問しています。 【テレビ・ラジオ・新聞等の実績】 ぐるっと関西おひるまえ/ちちんぷいぷい/Music Edge/京いちにち630/おやかまっさん/笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ/京都新聞/朝日新聞/毎日新聞/産経新聞/大阪日日新聞 等多数 【取得資格】 健康生きがいづくりアドバイザー ・ケアストレスカウンセラー ・レクリエーション介護士2級
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「大道芸の笑いを医療や福祉へ!」をモットーに、小児病棟の訪問や、老人ホームでの講演会など様々な活動を行っております。
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他人に教える時は、でたらめな事を言うことはできないので細部まで細かく調べます。そして、自分の脳に情報を入れて、相手に分かるように編集作業をしています。
授業や読書など情報を仕入れることをインプットと言うのに対して、誰かに情報を教えることをアウトプットと言います。
アウトプットはインプットの何倍も労力が必要であり、少々の事では忘れません。何度も推敲することで理解が深まります。「どうすれば相手に理解してもらえるか」、「本当に正しいか」を考えなければなりません。
友達や後輩に勉強を教えたことがある人は、教えている時に自分も理解できていなくて、うまく伝えられなかった経験があると思います。
他人に教えられるようになって初めて、あなたに知識がついたと言えるでしょう。
記憶術その2:大きなインパクトは忘れない
残念ながら、毎日の授業はすぐ忘れてしまいます。それは、インパクトが少ないからです。毎日同じ教室で、同じ先生が同じリズムで話を進めています。
人間の記憶はインパクトが強い時ほど覚えやすいという特徴があります。好きな人に告白した時や大きな事故に遭った時、海外旅行に行った時など鮮明に覚えているはずです。
一度きりの体験であっても、インパクトが強ければ長期記憶として忘れることはありません。反復して勉強することはインパクトが小さい事を無理やり脳に定着させる作業を行っているのです。
そこで、自分が書いた記事がインターネット上に公開されるとどうでしょう。しかも、月に数万人が訪れるサイトに公開されます。
普段の勉強とは一味違う感覚であるため、インパクトは大きくなります。さらに、あなたが書いた記事はネット環境があれば何処からでもアクセスすることができる共有ノートとなります。
授業や模試の後に、絶対に忘れたくない知識をアウトプットして、正しい理解と長期記憶を一発で手に入れることができます。
注意事項:コピペは禁止
地理に関する記事を提供してもらうに当たって、コピペは禁止します。
まず、他人の考えた文章をコピペすることは著作権の侵害に当たります。文章を丸々コピーするのではなく、自分の言葉に落とし込まなければなりません。
また、コピペではあなたの記憶に定着しません。自分で言葉を考える間に、理解が深まり知識が定着します。
そのため、あなたの実体験は最適です。
あなたの地元にある地形、旅行先の思い出、間違った理由など、あなたの体験を織り交ぜることによって独自の文章が書けるようになります。まさに、「百聞は一見に如かず」です。
図や写真を添付してもらっても構いませんが、必ず自分が撮影したものを使うようにしてください。よろしくお願いします。
地理に関する文章を書くコツ
地理は記憶力の科目ではなく、思考力を問われる科目だとよく言われます。
では、どのような思考力が問われるのでしょうか?
それは、因果関係です。
センター試験、大学の二次試験、学校のテスト、模試、これらは地理の因果関係を問題としています。
確かに、知識が無いと解けない問題もあります。たとえば、地名、地図記号、穀物の名前、工業地帯の名前などがあります。しかし、知識系の問題以外はすべて因果関係を問われていると考えても問題ありません。
地理とは、因果関係を考える学問だと言えます。
気候は地理の基本です。気候を考えるときは気候因子を考えなければなりません。気候因子が原因で熱帯や温帯と言った気候が結果です。なぜその気候が分布するのか、因果関係を学んでいます。
地理でイメージできない人は、生活習慣病の高血圧をイメージしましょう。高血圧は上記のような原因でリスクが上がります。そのため、これらの要因をリスクファクター(危険因子)と呼びます。このような原因・結果の関係が因果関係です。
地理では、全てにおいて因果関係です。なかでも、原因として気候や地形が当てはまることが多いため、気候は地理の基本だと言えます。
地理に関して、センター試験の図表の問題、二次試験の記述問題など形式は異なりますが聞いていることは因果関係です。
何を書けばよいか分からなくなったときは、「なぜ?」と考えてみましょう。また、地理の勉強をするときやテストの復習をするときは、丸暗記ではなく、因果関係としてのつながりを意識して覚えましょう。
当サイトのお問い合せから記事投稿する旨、希望するテーマを連絡してください。
メール確認後、管理人から連絡します。
※この際、g-mailで連絡します。
数回連絡を重ねてテーマを決定します。
※投稿者が何を書くか判断します。最初のお問い合わせに希望テーマの詳細を書いていると省略することもあります。
テーマ決定後、2週間以内に記事をg-mailのアドレスに、もしくはお問い合わせから送ってください。添付ファイルがある場合はg-mailのアドレスに送ってください。
受け取った記事はミスが無いかチェックし、文章を整えるなどの編集を行ったうえで公開します。アップロードが完了したときメールで連絡します。
人口ピラミッド、合計特殊出生率、乳児死亡率について1記事
模試で間違えたので、記事を投稿して記憶を定着させたい。間違った問題は、先進国と途上国の人口ピラミッドを区別する問題。解説を読んで、合計特殊出生率や感染症で子供の死亡率が高い事を知ったので関連付けて記事にしたい。
エジプトの人口ピラミッドの図を自力で作成できないので、図だけ作ってくれますか?
どのような記事を書けばよいですか?
基本的には高校地理、中学地理です。本筋が地理であれば、旅行先の経験を語っても問題ありません。
学生ですが申込みできますか?
全く問題ありません。当サイトに記事を提供することで勉強できれば幸いです。また、小学生、中学生、高校生、大学生、誰でも歓迎します。学生でなくてもokです。
模試の復習に利用したい
可能です。ただし、問題や解説をコピペすることは禁止します。類題を考える、間違った理由を載せる、関連事項を調べるなどしてください。受け身ではなく自分で考え、教える立場になる事で記憶が定着します。
1記事につき文字数に制限はありますか?
文字数に上限はありません。大量の文章を送られた場合は数記事に分けて対応します。ただし、最低でも800字は超えるようにしてください。シッカリ調べた内容は自然と文字数が多くなります。
ありません。ただし、自分が書いた記事に関しては忘れることはなくなります。また、どこからでもアクセスできるノートとして使えます。
提出した記事はいつアップされますか?
1週間以内にアップロードします。ですます調に統一し、文章の流れを整え、図表を挿入するなど細かな編集を行ってからアップします。
投稿者の名前は公開されますか?
いいえ。個人情報は一切公開しません。
提出が遅れた場合やキャンセルした場合に罰則はありますか?
ありません。提出期限は2週間ですが、何の連絡もなしに期限を過ぎると、同じテーマで別の人の記事が採用されることがあります。
公開された後、ミスが見つかった時は?
お問い合わせから報告していただくと直します。
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下り最大225Mbps
データ無制限プランの場合:送受信最大500kbps
通信制限:200kbps(「ぴったりプラン」、「おしゃべりプラン」の場合は受信速度最大300kbps)
直近3日間に6GB以上使用で翌日に通信制限
auの通信速度は2018年7月現在で下り708Mbps・上り112.5MbpsですがUQモバイルの通信測度は225Mbpsと抑えられている(のか公表していないだけか?)のですが、実際のUQモバイルの通信速度はお昼の時間帯でも速度が遅くなることもなくかなり速くなっています。
速度低下しないのはとてもイイね!
スマホ料金を下げて料金を節約したいけど通信速度は維持して快適に使いたいというユーザーは迷わずUQモバイルを選ぶことをオススメするよ。
通信速度が速くて安定している
一般的な格安SIMはお昼や夜の回線が混み合う時間帯で、通信速度が落ち込んでしまうのが当たり前の状況が続いていますが、UQモバイルは回線が混み合う時間帯でも通信速度の低下がほぼないのが最大の特徴にもなっています。
UQ mobileはKDDIの完全子会社であるUQコミュニケーションズが運営していま須が、親が子を可愛がるのは当然ですよね。なので、UQ mobileもKDDIからかなり優遇されていることは間違いないでしょう。
他社のMVNOだとお昼(12時〜13時)や夜(19時〜22時)の時間帯の通信速度が遅くなってしまいますが、UQ mobileなら混み合う時間帯の通信速度が遅くなるということはほぼありません。
実際にUQ mobileはどれくらい通信速度が速いのか、他のMVNOと比較してみようか。
左から楽天モバイル、UQモバイル、LINEモバイルのSIMカードが入ったiPhoneです。同時刻に同時に回線のスピードをチェックしました。
わお!UQ mobileがめっちゃ速くてビックリ。比べものにならないくらい差があるんだけど。
回線が一番混み合う時間帯はお昼だと12時から13時頃ですが、楽天モバイルとLINEモバイルはまだその影響を受けているのか一桁台の受信速度になっていますが、UQ mobileの通信速度は通常時とほぼ同じ50Mbps近くの受信速度になっていることがわかります。
UQモバイルの通信速度はめちゃくちゃ速い!
このようにUQ mobileは料金が安いのに通信速度がどの時間帯でも非常に安定しているので、いつでも快適にインターネットをしたりYoutubeで動画を楽しむことができるのです。
マイネオとUQモバイルの実際の通信速度を比較!
UQモバイルの通信速度を他社格安SIMと比較!
とにかく格安SIMで通信速度を重視するならUQモバイルにしましょう!
UQモバイルの料金プラン
UQ mobileはデータSIMと音声通話SIMを組み合わせる組み合わせプランとかけ放題とデータ通信がセットになった二つのプランがあります。
組み合わせプランは、データ高速プラン・データ無制限プランの二つのプランがあり、それぞれデータSIMと音声通話SIMに対応し、データSIMは最初からSMSありとなっており電話番号だけでもショートメッセージを送受信することができるようになっています。
ドコモ系格安SIMのようにSMSなしのデータSIMを選択することはできませんがSMSありの価格で比較するとUQモバイルのデータSIMはかなり安い価格設定となっているのがわかります。
月間データ容量無制限で
送受信最大500kbps
データ高速プランはデータ3GBの容量がついているものとなり、データ無制限プランは通信速度が500kbpsに制限されるけどデータを使い放題することができる無制限プランとなっています。
しかし、UQモバイルには3日間に6GBのデータ通信をすると制限がかかってしまう仕様なので、データ無制限プランで実質使うことができるデータ通信量は60GBということになるので注意しましょう。
500kbpsと通信速度がかなり遅いですが、YouTubeで動画を見るくらいなら十分にこなすことができる速度なので特に問題はないでしょう。
ぴったりプランとおしゃべりプラン
国内通話かけ放題とデータ通信プランがセットになったのが
おしゃべりプラン:国内通話5分かけ放題
ぴったりプラン:無料通話60〜180分
となっており、データ容量の大きさによって料金が以下のように異なります。
(26ヶ月以降は1GB)
(26ヶ月目以降は30分)
(14ヶ月以降は2,980円)
(26ヶ月以降は3GB)
(26ヶ月目以降は60分)
(14ヶ月以降は3,980円)
(26ヶ月以降は7GB)
(26ヶ月目以降は90分)
(14ヶ月以降は5,980円)
ぴったりプランとおしゃべりプランは1年目は通常の料金から1,000円割引した金額で利用できますが、2年目以降は割引が終了し料金が高くなってしまうのが残念なところではあります。
とはいえ、5分かけ放題で安定した高速通信をすることができることを考えると十分に安い料金になっているのかなーと思います。
ぴったりプランとおしゃべりプランはプランの行き来ができるから長電話しそうな月がある場合は「ぴったりプラン」に、電話する回数が増えそうな月は「おしゃべりプラン」に変えることもできるんだよ。
すごい!けど、そんなの予測できないし!!
ちなみに、従量制の通常プランからぴったり・おしゃべりプランに変更することもできますが、ぴったり・おしゃべりプランから従量制の通常プランに変更することはできないので注意してください。
「ぴったりプラン」と「おしゃべりプラン」どっちが良い?
「ぴったりプラン」と「おしゃべりプラン」のどちらがいいのでしょうか。
悩ましい問題ですが、1回の電話時間が長い人は間違いなく「ぴったりプラン」の方が良くて、話をする時間はさほど長くないけど電話をかける回数は多いという人は「おしゃべりプラン」の方がお得になる可能性が高いでしょう。
例えば、毎日5分間(1ヶ月で150分)電話をかけると従量制プランだと6,000円の通話料がかかってきます。60分の無料通話が付いている「ぴったりプラン」でも90分の通話料となる3,600円が追加で必要となってしまいますよね。しかし、5分かけ放題の「おしゃべりプラン」なら一律1,980円という低料金で150分の通話料を無料でになるという計算になります。
毎日1分電話をかける × 30日 = 30分
毎日2分電話をかける × 30日 = 60分(ぴったりプランSの上限)
毎日3分電話をかける × 30日 = 90分
毎日4分電話をかける × 30日 = 120分(ぴったりプランMの上限)
毎日5分電話をかける × 30日 = 150分
2分の電話を1日2回かけたとしても120分になるので、電話をよく掛けるという人は「おしゃべりプラン」をうまく利用することでスマホの料金を下げることができるのは間違いないと思います。
UQモバイルのおしゃべりプランはおすすめ!
逆に電話を掛ける回数は少ないという人は無料通話「ぴったりプラン」または従量制プランを選んだ方がいいのかもしれません。
こちらの記事でおしゃべりプラン・ぴったりプラン・従量制の通常プランの違いについて詳しく比較しています。
UQモバイルのおしゃべりプラン・ぴったりプランの違いや特徴!
auでiPhoneを購入するよりUQ mobileの方がスマホ料金が安くなってお得!
標準の電話アプリで無料通話できる
意外と見落としがちになりやすいのですが、UQ mobileの音声通話の無料通話・かけ放題プランはiPhoneやAndroidの標準電話アプリを使って電話することができます。
UQモバイルなら標準電話アプリで無料通話・かけ放題ができる!
というのも、他社のMVNOの格安SIMのかけ放題オプションの多くは各MVNOが開発した専用の電話アプリを使うことで通話料かけ放題を実現できる仕組みとなっており、MVNOのかけ放題オプションに加入しても普段使っているスマホの標準電話アプリから電話をかけると普通に通話料がかかってしまうのです。
え、そうなんだ?違うアプリ使うのってなんか面倒くさいね。
そうなんだよ。でも、UQ mobileならいつも使っている電話アプリをそのまま使って無料通話することができるから、気兼ねなくいつも通り操作することができるから便利なんだ。
普段からよく電話をかけることが多い人はいつも通りの操作で通話をすることのメリットはとても大きいと思います。
キャリアと格安SIMのかけ放題プランの違いと注意点について!
UQ mobileには格安SIMサービスとしては珍しい家族割があります。
他のMVNOでも家族割を提供しているところはありますが割引金額がかなり微妙だったります。しかし、UQモバイルの家族割は500円/月も基本料金を割引してくれる太っ腹プランとなっています。(料金プランの仕組みが若干違うので一概に安いとは言えないけどね。)
ちなみに、UQモバイルの公式サイトでは家族4人のスマホをキャリアから乗り換えたと仮定すると毎月16,580円も通信費を安くすることができるとしていますね。
これは確かに安いね!家族みんなでUQ mobileに乗り換えたらスマホ料金かなり安くなるんじゃないのかな。
2回線目以降の端末が500円割引となるのでシンプルで分かりやすいのもUQモバイルの良いところだよね。
UQモバイルの家族割は500円割引で超お得!
UQ家族割で家族のスマホ料金が500円お得に!auからUQモバイル乗り換えでいくら安くなる?
UQ mobileはひとりで複数回線でもUQ家族割を適用できる!
キャリアメール(MMS)を使える
UQモバイルは、オプションの「メールサービス:200円/月」を付けることで「○○○○@uqmobile.jp」のメールアドレスをもらう事ができます。
他社MVNOの格安SIMサービスの多くは自社のフリーメールアドレスを提供している事がほとんどですが、UQモバイルのメールサービスはキャリアと同じメッセージアプリで使うことができるメールアドレスを使うことができる仕様となっています。
電話番号だけで140文字以内のメッセージを送受信する事ができる。
画像などは添付できない。
キャリアが提供するメールアドレスで最大2MBのメッセージ、画像、コンテンツを送受信する事ができる。
国内送信料:データ通信料金に含まれる
一部の銀行(ゆうちょ銀行)のネットバイキングを使うときにキャリアメールが必要となる場合があり、MVNOのメールだと受付ができないことがあります。しかし、UQ mobileのメールアドレスはこれに使う事ができるのです。また、迷惑メール扱いになりにくくプッシュ配信でメッセージを受信する事ができるなどのメリットがあります。
格安SIMでキャリアメールは使えない?ウェブメールの違いや必要性について!
格安SIMのSMS機能の必要性は?データSIMにSMSを付けるメリットについて!
APNプロファイルの設定なしで利用可能(端末による)
格安SIMを利用するには通常はスマホやタブレットにAPNの設定をする必要がありますが、UQモバイルのVoLTE用マルチSIMカードであれば、以下のデバイスであればAPNの設定をしなくても利用する事ができます。
iPhone 6s/6s Plus
iPhone 6/6 Plus
ZenFone 4/4 Pro/4 Selfie Pro/
arrows M04/arrows M03
HUAWEI P10 lite
Moto G5S/G5S Plus
BLADE E02/BLADE V770
SIMカードを入れるだけで使えるって事?
そう、そうなんだ。だから、設定とかよく分からないという人も簡単に格安SIMを使う事ができるから気軽に乗り換えしても大丈夫だよね。
Androidスマホの最新機種であればSIMカードを入れるだけでAPNの設定は必要ありませんが、AppleのiPhone 7/7 Plus、iPhone 8/8 Plus、iPhone Xに関してはAPNのインストールが必要となります。
UQモバイルのAPN設定は一部のiPhoneや最新Androidスマホなら自動設定される!
口座振替での支払いが可能
多くのMVNOは料金の支払いはクレジットカードのみ対応してる場合が多くなっていますが、UQモバイルはクレジットカード以外にも口座振替にも対応しているので、クレジットカードを使っての支払いをしたくない人も利用する事ができます。
なのでキャリアからの乗り換えもとてもしやすいのかなと思います。
無料でWi-Fiスポットを利用できる
キャリアを使っている時も各キャリアのWi-Fiスポットを無料で使うことができましたが、UQ mobileも同じようにWi-Fiスポットの「Wi2 300」を無料で使うことができます。Wi-Fiスポットがあれば自宅にWi-Fi環境がなかったとしても、OSやアプリのアップデートを実行することができるので、モバイルユーザーにとっては意外と重要なポイントだったります。
UQ mobileなら「Wi2 300」を無料で使えるので安心して使うことができますよ。
UQモバイルなら無料で高品質なWi-FiスポットWi2 300 for UQ mobileが利用可能!
LTE用SIMとVoLTEマルチSIM
UQ mobileには通常のLTE用SIMカードとVoLTEに対応したマルチSIMの2種類のカードがあります。
VoLTEは「Voice over LTE」の略でLTE回線を使って音声通話をする技術で、VoLTEに対応したスマホで利用することができます。
auはドコモとソフトバンクと違い3G回線がマイナー規格のCDMA 2000を利用していたことも影響し、早々に3G回線を利用した通話機能を省いたスマホを投入しており、ここ最近の最新モデルはVoLTEに対応したスマホがほとんどになっています。
つまり最新のスマホであればVoLTE用マルチSIMに対応しているということになるのです。
UQモバイルのオプションサービス
UQあんしんパック:500円/月
UQあんしんサポート、クラウドバックアップ、UQ SNS セキュリテイの3つがセットになったオプションサービスでスマホ・PC・周辺機器のサポートサービスを遠隔(リモート操作)でUQモバイルからサポートを受けることができ、電話帳・写真などの自動バックアップ、WEBサービス・アプリの個人情報のアクセスを検知をすることができます。
通常なら3つのオプション合わせて1,000円となっていますが、2ヶ月間無料、月額500円で利用することができます。
家族みまもりパック:380円/月
UQ mobileは「みまもりサービス」と「Filii」をセットで利用できるオプションを提供しています。
みまもりサービス by Family Locator:みまもり、災害時にリアルタイムで居場所確認ができるサービス
Filii:子どもが安心してSNSを利用できるサービス(UQ mobile端末のみ利用可能でiPhoneは非対応)
GPS機能を使っての居場所を把握することができるサービスを使いたい場合は大手キャリアのキッズケータイやジュニアケータイを利用するしか手段がありませんが、UQモバイルならオプションで位置情報サービスを使うことができます。
位置情報サービスってキャリアでしか使えないと思ってたけど、UQ mobileなら安心だね!
UQ mobileなら位置情報サービスもお得な料金で使うことができるので、みまもりケータイの代わりに使うこともできるのです。
UQ家族みまもりパックならキッズ携帯の代わりになる!家族も安心UQモバイル!
端末保証サービス:380円/月
UQモバイルで購入した端末が故障、盗難、紛失した時に補償を受けることができます。端末交換サービスと預かり修理がありますが、ここでは端末交換サービスの例を掲載しておきます。
自然故障(1年目):無償(メーカー保証なので非会員でも補償)
自然故障(2年目)、部品破損、水濡れ、全損:5,000円/1回目、8,000円/2回目
盗難、紛失:10,000円
ただし、iPhoneに関しては対象外となるので補償を受けたい場合はAppleCare+ for iPhone(iPhone 6s:617円、iPhone SE:534円)に加入する必要があります。
MNPでUQモバイルに乗り換えたい
現在使っているNTTドコモ、au、ソフトバンクや他のMVNOで契約してる電話番号をそのまま利用したい場合は、MNPの予約番号を各業者より発行してもらう必要があります。
MNP予約番号の有効期限は15日間ありますがUQ mobileは予約番号を取得してから2日以内に申し込みする必要があるので申し込みをする直前に予約番号を発行するようにしましょう。
なお、データSIMは番号の移行は出来ないので、もし別の格安SIMのデータSIMの番号を移動させたいと思っても、新規契約となってしまいます。
電話番号をそのまま使いたい場合
現在使っているNTTドコモ、au、ソフトバンクのキャリア、その他の格安SIMで契約してる電話番号をそのまま利用したい場合は、MNPの予約番号を各業者より発行してもらう必要があります。
▶ ドコモから番号を移行する方法
▶ auから番号を移行する方法
▶ ソフトバンクから番号を移行する方法
MNP予約番号の有効期限は15日間ありますがUQモバイルは予約番号を取得してから2日以内に申し込みする必要があるので申し込みをする直前に予約番号を発行するようにしましょう。なお、データSIMは番号の移行は出来ないので、もし別の格安SIMのデータSIMの番号を移動させたいと思っても、新規契約となってしまいます。
必要なもの、MNPの予約番号の準備が整ったらUQモバイルのオンラインショップのフォームを使って申し込みをしていくことになります。申し込み手続き、本人確認などの手続きが完了すると最短で翌日に登録した住所にSIMカードが届きます。
MNPを使ってのりかえをする場合はSIMカードが届いたらmy UQ mobileにログインして、回線切替の手続きをする必要があります。回線切替を実行すると今まで使っていた業者のSIMでの通信が切断されUQモバイルのSIMカードの通信が開通します。
UQモバイルのSIMカードは大きく分けてLTE用とVoLTE用マルチSIMの2種類あります。LTE用のSIMカードを利用する場合はスマホにAPNの設定が必要となります。
iPhone・iPad(LTE用SIM)
iPhone・iPadでLTE用SIMカードを利用する場合はWi-Fi環境にてSafariを起動しこちらのページにアクセスし、プロファイルをダウンロードしてインストールしてください。
なお、最新機種であるiPhone X、iPhone 8/8 Plus、iPhone 7/7 PlusはVoLTE用マルチSIMに対応していますが、LTE用SIMでAPNをインストールして使う必要があります。
なぜ最新モデルのiPhoneがVoLTE用マルチSIMでプロファイルなしで使うことができないのか疑問が付きまといますが、マルチSIMに対応していないiPhoneはテザリング機能も使うことができないのでKDDIとしてはauとUQ mobileの差別化のためにこのような制限を掛けているのかもしれません。
Android(LTE用SIM)
Androidのスマホやタブレットの場合は「設定」の「その他」→「モバイルネットワーク」の「アクセスポイント名」から「UQモバイル」を設定します。もしUQモバイルの項目がない場合はAPNの新規作成から以下の情報を入力しましょう。
APN:uqmobile.jp
ユーザー名:uq@uqmobile.jp
APNプロトコル:Pv4v6、IPv4/IPv6
APNタイプ:default,mms,supl,hipri,dun
iPhone・iPad・Android(VoLTE用マルチSIM)
VoLTEに対応しているスマホでマルチSIMを利用する場合は上記のAPN設定は必要ありません。SIMカードをスマホ本体に入れるだけで通信をすることができるようになります。
2018年6月現在、以下のモデルがマルチSIMに対応しAPNの設定不要で動作します。
iPhone 6s/6s Plus
iPhone SE/5s
iPhone 6/6 Plus
ZenFone 5z/5/5q/4/4 Pro/4 Selfie Pro/
arrows M04/arrows M03
HUAWEI P10/P20
HUAWEI Mate 10 Pro/lite
Moto G5S/G5S Plus/X4
BLADE E02/BLADE V770
マルチSIMカードで動作するスマホのアンテナピクトはauではなくUQ mobileと表示されます。つまり、キャリアと同等の扱いということになりますね。
UQ mobileのAPN設定について
iPhoneをUQモバイルで使う
キャリアで利用していたiPhoneをMNPを使ってUQモバイルに持ち込みで乗り換えることで、通信費用を半額以下に抑えることが可能となります。
iPhoneは非常に高価なスマートフォンで高性能なので、2年前に購入をしたiPhone 6sだったとしても、まだまだ現役で使うことができる性能を持っています。なので、最も通信費用を下げる効果のある方法なのは間違いないでしょう。
iPhoneに格安SIMを入れてテザリングをする方法。対応しているiPhoneは?
もちろん、iPhoneを持っていない方でもApple StoreでiPhoneを購入してキャリアのiPhoneの月額料金よりも安く持つことができるので、とにかくスマホの料金を下げたいのであれば、UQ mobileに乗り換えをするのがいいでしょう。
iPadをUQモバイルで使う
iPadにはWi-Fiモデルとセルラーモデルがあり、セルラーモデルうを使うことでUQ モバイルのデータSIMを入れて設定をするとデータ通信をすることが可能となります。
月額900円で3GBのデータ通信をすることができるので、iPadのセルラーモデルをiPhoneのサブ機として使用するのであれば、キャリアのタブレットプランで利用するよりも大変お得に運用をすることができます。
UQモバイルのデメリットまとめ!最新のiPhoneでテザリングが使えない。
なお、UQ mobileでは15日間お試しで使ってみることができる「Try UQ mobile」というサービスをしています。UQ mobileに乗り換えようか迷いに迷っている方は端末をレンタルしてみて、実際に触って使ってみてはいかがでしょうか。
Try UQ mobileは通話はできない?お試しレンタルで確認すべき項目をチェック!
まとめ:UQ mobileは安いのにキャリアと同等レベルのサービス!
UQ mobileは5分かけ放題プランの他に無料通話プランがあるので、それぞれのユーザーの環境に合わせて最適な料金プランを設定することができます。
データSIMは選ぶことができるデータプランが3GBと無制限(500kbps)の二つしか選ぶことができないデメリットがありますが、基本的にはキャリアからの乗り換えを想定したもので、キャリアからの乗り換えでも同じ品質を維持したままスマホ料金を大幅に下げることができます。
iPhoneを利用する場合はiPhone 7やiPhone 8でテザリング機能を使うことができないなどのデメリットはあるものの、他のMVNOよりも通信速度が爆速で料金も安いのでオススメですよ。


langs: ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
コミュニケーションを大切にし、飼い主さんワンちゃんネコちゃんが何を必要としているのかを考え行動できる動物看護師でいたいと思っています。大型犬が大好きで、特にシェパードが好きです。話すことが好きなのでたくさん話しかけて下さい。
飼い主様、ワンちゃんネコちゃん達にとって、病院が嫌な場所にならないよう心掛けています。出勤日は少ないですが、気軽にお声掛けいただけると嬉しいです。
飼い主様にも動物にも優しく、寄り添えるような動物看護師を目指して日々努めています。猫も好きですが、犬派です。
安心して通って頂けますように頑張ります。どうぞお気軽にお声がけください。
トリミングの専門学校を卒業後、2014年からアニー動物病院に勤務しています。初めての子や怖がりの子も安心して過ごせるよう、疾患のある子は少しでも負担を減らすよう心がけています。
トリマー:西山かおり 産休中
いつでもワンちゃんの気持ちになってトリミングすることを心がけています。みんな性格が違うので、その子に合った接し方、やり方を限られた時間の中で探すのが楽しいです。ナイフを使ったトリミングなどもお気軽にご相談下さい。
ワンちゃんネコちゃんの気持ちを第一に考え、少しでも負担を少なくトリミングをしたいと思っています。まだまだ未熟ですが、皆様にも喜んで頂けるようなトリミングが出来るよう頑張っていきたいと思います。特に好きな犬種はペキニーズ、ボロニーズ、ボルゾイです。
ワンちゃんネコちゃんの性格や体調などに合わせ、やり方を変えたり出来るだけ負担のないトリミングを心がけています。


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【VANLIFE JAPAN】初めての車中泊!初心者が見落としがちな事前準備とは?【夜編】 #vanlifejapan #Carstay #車中泊 #事前準備
紹介したトイレットペーパーとクリーナーは、どちらも事前にトイレの状態を知っておかないと用意することができません。そのため、切羽詰まった状況だと難しいところですが、初めて訪れる場所では一度見回りをしてから使用する癖をつけ、何かあっても対処できるようにして車中泊旅を楽しみましょう!
計画的に水の用意をしよう
生きていく上で食料よりも大切な水。人が1日に必要とする量は、最低でも1.5ℓともいわれています。車中泊では、飲水用、調理用と水を使うことが多いので、水の確保がとても大切になってきます。
少し車を走らせればコンビニやスーパーがあり飲水が手に入るので事前にしっかりと確保しておけば問題ないと思いますが、それが毎回となると費用がかさみます。毎回必要なものだからこそ費用を抑えたいところですね。
おすすめはマックスバリュの無料給水サービス
マックスバリュは(宮城、福島、茨城、栃木、群馬、長野、奈良、和歌山、鳥取、島根、徳島、高知を除く)35都道府県に店舗があるため、車中泊で県外に行く際にもとても利用しやすいです。
・全てのWAON掲載カード
・イオンカード、イオンセレクト、イオンゴールドカード、イオンオーナーズカード
この中のカードと専用ボトルを持っていれば一日2ℓまで水が無料でもらえます。
対象のカードがなくても専用ボトルのみでも2ℓあたり20円で販売しているのでこちらもかなり安いですよね。
利用にあたっての注意点
①店舗によって給水の機械が異なるため、1種類の専用ボトルでは水がもらえない場合がある
マックスバリュでは、給水の機械に合わせた専用のボトルがあり、機械の種類が異なる場合には給水ができません。水を貰うためには専用ボトルを購入する必要があります。
私は、兵庫県に行った時に異なる3種類の専用ボトルに出会いました。さすがに3種類のボトルは購入していませんが、2人で旅をしているので水の消費量を考え、ストックとして2種類のボトル計8ℓ分の水が入るボトルを車に積んでいます。2種類あることでかなりの数のお店で水をもらうことができるようになりました。
②WAONカードでは無料で水がもらえない場合がある
公式サイトには無料給水対象カードとしてWAONカードが紹介されているのですが、機械によってはイオンカードでしか水がもらえないものもあります。
もしマックスバリュでの給水を考えているのなら、断然イオンカード発行をおすすめします。
・WAONカード→発行に300円
・イオンカード→発行料無料、年会費無料
発行まで少々時間がかかってしまうイオンカードですが、初期費用が安いこと、確実に給水ができることの2点から考えてもWAONカードよりおすすめです。
私もWAONカードも持っていますが、最終的にイオンカードをメインで使うことになったので、利用することを検討している方は事前にイオンカードを作ってみてはいかがでしょうか。
風呂場のマストアイテム!マイお風呂セットがないと困る
観光地の銭湯や温泉などの入浴施設には高確率でシャンプーやリンス、ドライヤーが置いてありすごく便利です。しかし、少し足を伸ばして山奥の温泉や、料金が格安な銭湯へ行ってみると、装備品が一部または全くない場合があります。
そんな時に困ることがないように、外でのお風呂には必ずマイお風呂セットを持ち歩きましょう!
私は、シャンプーやリンスなどは小さめのポンプ式の容器に。そしてそれらは防水加工の施されたポーチに入れています。
メリットだらけの防水ポーチ
ポーチは防水加工がされているのでお風呂場まで持っていくことができます。
・薄くて軽いので持ち運びや収納に便利
・チャックがついているので細かなものも入れやすい
・使用時や中を乾燥させるときに引っ掛けることができる
最初は小さめのカゴなどに入れていましたが、使い比べてみてメリットが多数だったのでポーチを使うようになりました。
車中泊において「かさばらない」ことはかなり重要です。女性は男性よりも衣服や化粧品やケア商品など、どうしても持ち物が多くなってしまうので、どのように車に収納するかが大切になってきます。
もしこれから探す方は、収納や持ち運びがしやすく、使いやすいものが見つかるといいですね。
車内が生乾き臭!大切なタオル選び
旅先で入浴施設を利用する場合、タオルは持参する場合が多いと思います。1泊2日など短い期間での車中泊旅では、使用したタオルはそのまま持ち帰ることが多いと思いますが、長期になると毎日コインランドリーに通うことはできないので、車内でタオルを乾かします。
タオルは速乾、吸水性に優れたものを選ぼう
吸水性には優れているが生地が厚く乾きにくいものは匂いが気になり、車内を生乾き臭でいっぱいにしてしまいます。
私が使っているタオルは
・バスタオル一枚で大人2人が余裕で拭ける
・翌朝にはほぼ乾いている
・生乾き臭などの匂いが発生にしにくい
など車中泊で使用においてもすごく便利です。
タオルを車内で干すには突っ張り棒を活用
車の中で干すのにちょうど良いのが、窓の上についているアシストグリップ。
アシストグリップを使用する際にできる隙間に突っ張り棒通します。
あまり重いものは突っ張り棒がしなってしまうので適していませんが、タオルくらいの重さならば十分支えてくれます。
車内干しは速乾性のあるタオルを選ぶことで、車中泊生活が快適なものへと変わります。悩んでいる方はアウトドアショップなどで実物を見て検討してみてください。
冬場の結露対策は欠かせない
家で生活している時にはあまり気付かないものですが、車中泊において結露は大敵。特に冬場は朝起きると窓や壁に水滴がいっぱいです。
私は普段ルーフテントに寝ているのですが、車と同様に機密性が高いせいなのかタオルがびっしょりになるほど結露します。
取り入れて正解!除湿機能のある電化製品
毎朝結露処理をする作業をどうにかしてなくしたいと思い、2つの繰り返し使える除湿機を取り入れました。給電式と無電源がどちらも効果が感じられたので紹介します。
こちらの除湿剤は中に除湿ペレットが入っており、シリカゲルのように湿気を吸ってくれます。75mlの水を吸うことが可能でありながら横に倒しても吸った水が漏れることもないので、寝ている間の結露だけでなく、日中ルーフテントを閉じている間の布団の湿気もとってくれるのでかなり重宝しています。
除湿ペレットが湿気を吸って色が変わったら、電源に繋げて熱でペレットを乾燥させることで繰り返し使うことが可能です。
こちらはUSB給電をすることで稼働し、空間内の湿気を吸ってくれます。朝起きると、空気中の水分が下の容器に溜まっています。目視で分かるほど水を吸ってくれているので、毎朝確認するのがすごく楽しいです(笑)こちらもモバイルバッテリーやポータブル電源などを繋げば繰り返し使えるのでとても便利です。
この2つを使うようになってから、朝の結露処理の煩わしさからかなり解放されました。今までは朝起きると天井や壁がびしょびしょで、タオルを何度も絞って拭いていましたが、この2つを使用すると、少し湿っている程度の水量なので、何度もタオルを絞ることもなく、一度の拭き取りで完了するようになりました。車中泊をするうえで必ずといっていいほど直面する問題なので、簡単に処理ができるように対策をとってみることをおすすめします。
車中泊旅は準備次第で案外快適なものに!
今回の記事では、車中泊をはじめたばかりの頃に私も実際に直面した、見落としがちな困りごとに焦点を当ててお伝えしました。
トイレ、お風呂、飲み物、タオルの乾燥、空間の除湿など、どれも生活する上では大切なことです。
車中泊はメリットも多数ですが、家より不便なこともたくさんあります。しかし、事前準備や工夫次第で困りごとは減らすことができます。
これからはじめての車中泊をする方は、近場のスポットから始めてみて“自分にはどんなものが必要なのか”を見極めてから、遠出をするとより快適に過ごすことができますよ。
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現在地のキャンピングカー・バン検索結果 | 日本最大級キャンピングカー予約サイト【Carstay】
Carstayは、快適に車中泊・テント泊をして車旅を楽しみたいゲストと、駐車場・観光体験を提供したいホストをつなぐシェアリングサービスです。
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2人で脱サラをし、2020年9月より日本の全市町村1732箇所を巡る旅を始めました。 旅の目的は、「事情があって旅行ができない方」に向けて、日本全国の絶景をVRカメラで撮影をし届けるためです。 普段は、ルーフテントで寝ています。よく食べ、よく笑う元気なふたりです。よろしくお願いします!
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text:
じょうぶで破れにくい、フィルム素材のポスト・イット® ふせんです。貼ると透明になり下の文字や 絵を隠しません。タイトルなど文字を書き込むこともできます。1枚ずつ取り出せるポップアップ式です。
ポスト・イット「ジョーブ製品」ページより引用
このように紹介されていますが、個人的に気に入っているのが、フィルム素材で「曲がりにくい」ところですね。
紙製の付箋をつけていると、カバンの中でいつの間にか折れ曲がって破れちゃってたり、
紙製のインデックスを外そうと思っても、粘着力が強くて、ページごと破っちゃったりとか・・・皆さん経験ありますよね?
・・・ありますよね?笑
ただ、インデックスや付箋は書類や本の中身を整理するうえで非常に重要なツールで必須アイテムです。
必須アイテムでストレスを抱えていては、元も子もないですが、それを解消してくれるのが、この「ポスト・イットジョーブ」シリーズなんですね。
2 ポスト・イットジョーブを実際に使ってみた(付箋編)
こちらが、付箋ポスト・イットジョーブの付箋ですね。(製品名としては、「コンパクト透明見出し」のようです。)
付箋ですので、使い方は言わずもがなかと思います。
私がオススメしたいメリットはこのしなやかさです。
紙が折れる、破れるかもしれない状況でも、元通りです。
「丈夫」のジョーブですからね。映画のタイトルみたいですが。笑
ただ、あまりにも本などから出る部分が多いと破れたりする可能性はあるでしょうね。
逆に、こんなフィルム素材の付箋なんて書き込みできないんじゃね?と思う方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、ご安心ください。
このとおり、書き込みも可能です。
そして、スー過去(公務員試験の過去問集)と比べてみたらわかるとおり、薄いので、カバンや引き出しの中で邪魔になりません。
3 ポスト・イットジョーブを実際に使ってみた(インデックス編)
実は私が最初に手に取って感動したのは、こちらのインデックス編です。
付箋もそうですが、こちらをぜひおすすめしたいという気持ちが正直強いです。
ただ、インデックスより付箋のほうが使う方が多いかなってことで、説明の順番は前後しますが、ここから熱が入ります。ご承知おきください。笑
(1)初めて使うインデックスは誰しも紙製
皆さん、紙製の「インデックス」はご存じでしょうか。
色々と製品はあると思いますが、コクヨのタックインデックスは誰もが見たことがあるベストセラーだと思います。
後述しますが、やはり一枚毎単価って職場とか学校とか大きなパイになると馬鹿にできないので、一枚毎単価が安い紙製インデックスを採用するところは多いと思います。
しかも、紙製ではありますが、タックインデックスは一枚一枚が分厚いので、結構丈夫だったりします。
それでも!たくさんの書類のなかに入ったり押されたりすると、インデックスが曲がってしまったり、インデックスとページの一部分が一緒に破けちゃっていたり。
そのため、「ジョーブ」を知るまでは、紙製のインデックスを貼った後、上からセロハンテープで補強していました。
「そこまでやるの?」という人、「分かる~」という人周りにいましたが、前者のほうが多かったですね。笑
(もしかしたら、私が神経質なだけかもしれません。それでも、やっぱり書類とか参考書とかって外見綺麗なほうがモチベーションあがりません?笑)
紙製の書き込める便利さ、セロハンテープで補強したような強さ、それを両方兼ね備えたのがこのポスト・イットジョーブなんです。
(別にお金もらってるわけでも、回し者でもありません、ただ単にこのジョーブのすばらしさを伝えたいんです!笑)
(2)ポスト・イットジョーブに出会う
ある日蔦谷書店で、文房具コーナーを散策していたところ、このポスト・イットジョーブに出会いました。
恐らく、それまでは付箋なんて会社にあるものや、100均でいいやと何も考えずに通りすぎていたのでしょうが、その時は何か
「仕事の時短になるものないかな~」
ってな感じでウロウロしてたので、手に取ったんだと思います。
少し高いな・・・と思いつつも気づいたら購入していました。
(3)【ここで本題】インデックスを使ってみた!
こちらが、ポスト・イットジョーブのインデックスですね。
このように、本の横にインデックスとして貼る方が多いのではないでしょうか。
ここで付箋以上に悩ましいのが、「インデックス折れる問題」ですね。笑
持ち運びする時、本の見出しが見えるよう壁につけて整理する時、本棚にしまう時。
どうしても干渉して紙製のものだと折れてしまったり、破けてどこに付けたかわからなくなったり・・・
本の上に付ければいいじゃん!
・・・でも、今度は普通の付箋と干渉するんですよね。苦笑
それを解決してくれるのが、このジョーブインデックスのしなやかさです。
文字が書けるのも魅力ですし、この薄さも付箋同様魅力ですね。
持ち運びにも便利ですし、引き出しなどでも邪魔になりません。
外側がプラスチック製なので、これまたカバンの中で折れたりする可能性も低いかと思います。
4 ジョーブは紙製に比べて高いの?
価格はすべて執筆時となります、ご了承ください。
そもそも、太さや大きさ、形など、ポスト・イットだけでも多岐に渡るため、どれとどれを比べるのか、というのがそもそも難しいのですが・・・
例えば、以下の3種類(すべてポスト・イット)を比べてみても、そこまで高くは感じません。
むしろ、思ったより安いくらいです。
・紙付箋のポスト・イット 1,570円/75×25㎜1,800枚
・ジョーブインデックス 1,809円/44×23㎜1,000枚
・ジョーブ付箋 1,833円/44×10㎜1,320枚
量が業務用レベルですが、比較には良いかと思い、これらをピックアップしてます。枚数が減れば、単価が高くなるのは承知の上で参考程度に見てください。
紙は1枚あたり1円を切るのに対し、ジョーブは1枚あたり1円を上回ってますね。
ちりも積もればなんとやらですが、個人レベルで使って、これだけの機能性があれば、この価格差は十分許容範囲だなと思います。
リンク先を見て頂ければわかる通り、紙製は、一つ一つが分厚いので、持ち運びに少し気を遣うのと、間違えて一番後ろをめくってしまった時の絶望感(あるある)がデメリットですかね。
ただ、紙製も1枚1枚丈夫ですし、単価も安いので、使う候補から外れるかと言うと、そうではないです。
また、紙製でも、手帳と一緒に持ち運べたりと、機能性を重視したものもありますので、ジョーブと紙製を比べて優劣つけるつもりはありません。
私がただただ、ジョーブに感動したことを伝えたかったのです!笑
いかがでしたでしょうか。
わたしの熱量は伝わりましたでしょうか。笑
紙製にもいいところはありますが、私はジョーブに巡り合う機会がなかったので、もし知らなかったという方にこの感動を共有していただければ幸いです。
これを使うことで、色々と効率化がはかれました。
これからも公務員試験の勉強法等に加え、このような記事も載せていきたいと考えていますので、よろしくお願いします。
最後までお読みいただきありがとうございました!
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4 ゴールデンベリーの食べ方は?味は?
ゴールデンベリーとは?
ゴールデンベリーとは、ペルーが原産のナス科の植物で、主な生産地はペルーやコロンビア、ブラジルで栽培されています。ほおずきの仲間で、形もそっくなので「食用ほおずき」とも呼ばれています。また、アメリカでは、ストロベリートマトとも呼ばれているようです。
ゴールデンベリーはインカベリーという異名を持ち、500年以上前のインカ帝国の時代から食べられていたという歴史の長いフルーツなんだとか!
名前は違いますが、全て同じ原料ですので、間違えないように注意したいですね。
まだ、スーパーで並んでいるのはあまり目にしないかもしれませんが、販売されているゴールデンベリーは大きく分けて2種類あります。1つが干しただけの無添加タイプ。もう1つが、パイナップル果汁を加えた、柔らかい加工タイプです。
コストコやカルディコーヒーファームなど輸入食品を取り扱っているお店では、パイナップル果汁に漬け込まれたものが購入できるようです。健康食品を販売しているお店や通販でも取り扱っているのでチェックしてみてくださいね。
生のものよりもドライフルーツで売られているもののほうが種類が多いようですが、是非お好みのものを探してみてください。
ゴールデンベリーのカロリーや栄養と効能
ゴールデンベリーのカロリーはドライフルーツであれば100gあたり360kcal程度、糖質は17g程度となります。ドライフルーツは生のものから水分を抜いているのでカロリーは高くなってしまいますが、その分栄養素も凝縮されて含まれています。
ゴールデンベリーにはビタミンA、ビタミンB、ビタミンCや、バイオフラボノイドと呼ばれるビタミンPが含まれています。他にも食物繊維や鉄分が豊富です。
栄養豊富なゴールデンベリーのどんな効果が海外セレブを魅了するのでしょうか?ゴールデンベリーの効果効能を一つ一つ見ていきましょう。
ゴールデンベリーの効能はなんと言っても抗酸化作用の高さです。この抗酸化作用によって血管の老化を防ぎ、血液をサラサラにして動脈硬化を予防ぐ効果が期待できます。
ゴールデンベリーの血液サラサラ効果は、即効性があるのが特徴といわれています。ただし、即効性はありますが、毎日しっかりと摂取し続けなければいけません。
【コレステロール値の低下】
ゴールデンベリーに含まれているイノシトールは、体内の脂肪の流れをよくして、肝臓に余計な脂肪が溜まらず、コレステロール値を下げる働きがあります。また、ビタミンPや食物繊維もコレステロール値を下げる効果があります。
【アンチエイジング・美肌効果】
ゴールデンベリーにはビタミン類が豊富です。ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保ち、シミや紫外線対策に効果的なビタミンCは肌を白く美しく保つ働きがあります。
代謝ビタミンとも言われるビタミンBは抗酸化作用が強く、アンチエイジングに効果があります。また、イノシトールは保湿成分があり、肌に潤いを与える
他にも貧血や眼病、高血圧の予防や、ダイエットや育毛効果も期待されているというスーパーフードなのです。
ゴールデンベリーは健康にも美容にも効果的な成分が豊富で、多くの女性たちが注目を集めているのもうなづけます。
ゴールデンベリーの摂取量(何粒)は?
ゴールデンベリーは自然のものなので、サプリメントなどを過剰摂取しない限りは食べ過ぎによって体に不調をきたすことはないようです。
ドライフルーツで添加物や砂糖を使っているものもあるので、できる限りオーガニックな物を選ぶようにし、添加物や砂糖が入っているものは食べる量に注意をして摂るようにしましょう。
以前テレビで特集されていた際、20粒のゴールデンベリーを200mlの牛乳とミキサーにかけ、1日2回飲むという摂取方法で血液がサラサラになったという結果が出たということなので、摂取量の目安としては1日に40粒くらいということになるでしょう。
ゴールデンベリーの食べ方は?味は?
ゴールデンベリーはドライフルーツの状態で食べるのが手軽です。砂糖不使用で無添加のドライフルーツの味は甘さはほとんど感じられず酸っぱさが強めです。また、食感は独特でプチップチッと口の中でするのが特徴です。
本来の自然な味を楽しみたい方、酸味が好きな方には砂糖不使用で無添加のドライフルーツがおすすめです。個人的にはこの酸味が無いと物足りないくらいです。
パイナップル果汁を加えたゴールデンベリーは、酸味が抑えられており、フルーティーな甘さがあります。また、果汁が加わった事で柔らかくなっていますので、食べやすく、万人向けになっています。
甘味が控えめで酸味があるので、ケーキやクッキーを焼くときに混ぜても美味しいそうです。混ぜるときは刻んで細かくするといいようですよ。
レシピと言うほどでもありませんが、朝食にオススメのゴールデンベリーの食べ方を一つご紹介します。
【ゴールデンベリーのヨーグルト】
無脂肪のヨーグルトを150g程度小皿にとる
お好みでゴールデンベリーを数粒入れ、はちみつをスプーン1杯程度垂らして出来上がり
ヨーグルトは無糖のものを使ってカロリーカットしましょう。甘味が少なくなるのではちみつやジャムを混ぜると食べやすくなります。
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text:
「節供」が「節句」となったのは、「節句」が、節目の日を意味する節供の当て字として江戸時代から使われるようになったからです。
それ以後よく用いられるようになり、現在では「節句」の表記が主流となっているようです。
「五節句」って知っていますか?
五節句とは、その名の通り5つの節句を指します。
ひな祭りもこの五節句の1つとされている行事です。
それぞれ1年の節目の時期であり、奇数の重なった日に設定されています。
五節句は以下の通りです。
1月1日の人日(後に1月7日)の節句、3月3日の上巳の節句、5月5日の端午の節句、7月7日の七夕、9月9日の重陽(ちょうよう)の節句。
何となく、分かりやすい行事が含まれていますが、1月7日の人日(じんじつ)と呼ばれる七草の節句や、9月9日の重陽(ちょうよう)の節句は意外かもしれません。
邪気を祓うことを目的とされたのが「節句」だと考え、「供え物」をしたり、「供え物」を口にしたりすることは、この二つの節句でもきちんと行われます。
七草の節句では、ご存知の通り、春の七草を使ってお粥を作りそれを食べることで邪気を祓いますし、重陽の節句でも、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた酒を飲んだりして、邪気を祓っていたのです。
現在では、重陽の節句だけ、あまり浸透していないですが、桃と同じく、菊の美しく咲く時期に設定されています。9月9日に、菊の花を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
1月7日  人日(じんじつ) 七種(ななくさ)の節供
3月3日  上巳(じょうし) 桃の節供
5月5日  端午(たんご)  菖蒲の節供
7月7日  七夕(たなばた)
9月9日  重陽(ちょうよう)菊の節句
節句が奇数月・奇数日である理由
中国から伝わった陰陽道の考え方によると、奇数は陽の数字と言われ、もともと日本人にも好まれる数字でした。
そのため、本来ならば奇数の重なるこれらの日は縁起のよい日となるわけですが、奇数の重なる月日は、特に陽の気が強すぎるため不吉とされてきました。
いい日なのに、良すぎて強すぎるとはおかしいように思えますが、奇数が重なると偶数が生まれるといった観点からも、陰の数字である偶数の邪気を祓うために節句が行われてきたと考えられます。
しかしながら、最初に節句を節目とした中国では、奇数はあまり好まれません。
中国では基本的に、縁起のいい数字は偶数とされているのです。
たとえば、「2」は、中国語で「和諧(わかい)」という、調和がとれていると言った意味があるため、中国で縁起のいい数字とされています。
また、中国では左右対称などの、対になっているものがいいともされています。
そのことは、故宮を見ても分かるでしょう。
故宮はきれいな左右対称で作られていますし、もっと古い都である西安も、そして、その西安を真似て造った京都でも、街が左右のバランスよく作られているのはこのためです。
ちなみに偶数でも「4」は、日本と同じようにダメな数字とされています。
理由も日本と同じで、「四」は「死」と同じ発音だからだそうです。
例外の数字はあるものの、このように、中国で奇数は嫌われていた数字だったため、中国の故事では、奇数を重ねた月日に不吉なことが起こるような話が多く出てきます。
こういった故事から、人々は奇数を重ねる節日は、不吉なことが起こるとし、その邪気を祓う日として浸透して行ったのです。
また、邪気を祓うものは、その時期の植物やそれを使った旬の食べ物であることから、季節の節目には「節句」を行い、「供物」を供えます。
つまり、中国では奇数を重ねた日を「不吉だから邪気を祓おう」として節句とし、それが伝わった日本では「奇数は縁起が良いが、重なると偶数になって良くないので邪気を祓おう」という意味に変わったと考えられるのです。
貴族の行事から庶民の行事へ
本来、日本には、もっと様々な節句が伝わっており、それぞれ「節会(せちえ)」と呼ばれる宮中の行事になっていました。
しかし、その数ある節句のうち、5つの行事を江戸時代に幕府が公的な行事であり、祝日として定めたことが、当初は宮中の行事であった「五節句」を庶民の行事として浸透させるきっかけとなりました。
【補足】人日の節句が1月7日の理由
1月の節句は、1月1日ではなく、7日と定められています。
それは、なぜでしょうか?1月1日の元旦は、1年の始まりを祝う、特別でめでたい日だからと言われています。
めでたい日に、邪気払いは、適当ではないということです。
そして、古代中国において、7日は7種の野草を使ってお粥を作り、無病息災を祈る風習があります。
この風習が日本に伝わり、室町時代頃から七草粥を作って食べる習慣も根付きました。
このように、1日はめでたい日ですし、7日は無病息災を祈る日、であったことから考えると、邪気を祓うという点においては、7日の方が適当であったのかもしれません。
聞きなれない「人日の節句」と名がついた理由は、もともと、古来の中国では、1月1日は鶏の日、2日は犬の日、3日は豚の日、4日は羊の日、5日は牛の日、6日は馬の日として、それぞれの日にはその日に指定された動物を殺さないようにしていました。
そして、7日を人の日=人日として、犯罪者に対する刑罰は行わないことにしていたことから、1月7日を「人日の節句」として邪気を祓う行事の1つとして行うようになったのです。
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「ひな祭り」の由来と歴史
「上巳の節句」と「曲水の宴」
現在、3月3日はひな祭りの日で、桃の節句と呼びますが、本来は「上巳の節句」といいます。
これは、中国の「3月最初の巳の日に川で身を清め、不浄を祓う」という風習に由来しているからです。
そして、奈良時代に宮中で、上巳の行事の1つとして行われてきたのが「曲水の宴(きょくすい・ごくすいのえん)」です。
曲水の宴とは、川のような流水に浮かべた盃が目の前を通過するまでに歌を詠む遊びです。
その、「曲水の宴」の始まりは、先程お話した、中国では奇数の重なる日は縁起が悪いという故事からです。
漢の時代の3月3日、平原(へいげん)に住んでいた、除肇(じょけい)という女性が、3月初めに3つ子の女の子を産みました。
しかし、残念なことに3日たってみんな死んでしまいました。
そこで一村という人物が、これを不吉な出来事として、ともに水辺に出て身を清め、汚れを祓い、盃を流したというお話が『続斉諧記(ぞくせいかいき)』という本に残っていて、このことが、元になったと言われています。
この曲水の宴と、元々の上巳の節句の行事であった「人形(ひとがた)に穢れを移し、水辺に流す」という風習が、次第に合わさっていき、平安時代には、「3月3日」に「人形を流して穢れを祓う」ことが定着しました。
この流していた人形が、雛人形の原形なのです。
「ひいな遊び」と人形流しが融合
さらに、「ひいな遊び」がひな祭りに影響を与えました。
先ほどお話した、「上巳の行事」と「曲水の宴」、平安貴族の子女が行っていた「ひいな遊び」というままごとのような遊びが結びついて、「ひな祭り」になったと言われています。
この遊びは、平安時代の文学作品である、源氏物語にも登場します。
「ひいなあそび」は宮中の子供の人形遊びでした。
雛人形の雛は元々、「ひな」ではなく「ひいな(ひひな)」と読んだのです。
今でこそ、ひな人形は立派で美しい人形ですが、「ひいなあそび」の対象は、人の姿をかたどった、素材は紙や藁などです。
ただ人の形に似ているだけの単純素朴なものだったともいわれています。
しかし、そんな素朴なものだったとはいえ、昔の紙は大変高価な貴重品だったため、子供の遊びだった「ひいな遊び」も宮中に住む一部の子供のみの遊びでした。
遊ぶ時は、人の形だけではなく、御殿だとか、調度品なども作ったようですが、それらも絵であったり、藁を材料として作ったりと、あくまで素朴なものでした。
そして、「ひいなあそび」がこの頃から女の子の遊びであり、女性の生活に浸透していたことも、現代のひな祭りが女の子のお祭りとなったことに繋がります。
ちなみに、江戸時代の寛永年間(1624年~1645年)に、後水尾天皇の妃である中宮東福門院和子の方(徳川和子)が、娘の興子内親王(後の明正天皇)のために、ひな人形を用意し、盛大にひな祭りを行ったということが、記録が残っている最も古い「ひな祭り」になるようです。
「ひな人形」は、流す人形から、飾る人形へ
いくつかの行事が合わさり、変化を遂げたひな祭りですが、流す人形から飾る人形へと変化をしていったのは何故でしょうか?
変化が起こったのは江戸時代です。
武家の子女の嫁入り道具の1つとして、豪華な雛人形がつくられるようになると、雛人形は流すものから飾るものへと変貌を遂げたのです。
次第に、三檀や五壇の雛人形が登場し次々に立派な人形がお目見えしました。
最上段には、天皇・皇后の姿になぞらえた男女一対の人形が飾られます。
内裏雛の配置や調度品などは地方によっても変わってきます。
ひな人形の由来や歴史、種類、飾り方などについては、当サイトの以下のページでご紹介しています!
ひな人形(お雛様)の「意味・由来」を知っていますか?
ひな人形(お雛様)の「正しい飾り方(並べ方)」・意外と知らない「人形の名前・意味」
意外と知らない!?ひな人形(お雛様)の「正しい保管(収納)方法と処分方法」
ひな祭りになぜ「桃」なのか?「桃の節句」の由来と意味
そもそも、五節句は旧暦で考えられているため、現在の暦とは季節がずれています。
現代の暦よりも、旧暦の暦は、1ヵ月くらい前の季節と思えばいいでしょう。
つまり、本来の上巳の節句は旧暦だと3月3日を指しますが、新暦だと4月の上旬頃を指します。
よって、旧暦は十分に桃の咲く季節になっているため、桃の花を飾り、「桃の節句」と呼ばれていたのです。
ちなみに、この「季節が、ずれているのに、日付はそのままにしていること」が、桃の花を飾ることを手間がかかることにしてしまっています。
ひな祭りをするために、街で売っている桃の花は、ほとんどが温室栽培のものです。
現代の技術があるからこそ、ひな祭りを桃の節句として楽しむことが出来るのです。
また、桃の花が咲く季節だから「桃の節句」と呼ぶ以外にも理由はあります。
それは、中国で桃は大変縁起の良い植物で、百歳(ももとせ)まで生きられるようにという不老長寿の願いや、邪気を祓う力があるといわれてきました。
『桃太郎』が鬼退治に行くのも、桃に邪気を払う力があるとされているためです。
このように、桃が咲く時期だからということと、元々邪気を祓うことを目的とした上巳の節句に邪気を祓う力があるとされる桃が合わさり、ひな祭りを「桃の節句」と呼ぶのです。
地方に残るひな祭りのこんな風習
現在でも、変わったひな祭りの風習が残っている地方があります。
「もちがせの雛送り」(鳥取県鳥取市用瀬町)
毎年旧暦の3月3日に行われるのが「もちがせの雛送り」です。
地元の千代川(せんだいがわ)に流し雛を送り出す風習です。
当日訪れても、「流しびな」が販売されているので、祈りを込めて流すことが出来ます。
「雛のつるし飾りまつり」(静岡県東伊豆町)
福岡県の柳川、山形県の酒田市と合わせて日本三大つるし飾りの1つに選ばれています。
娘の成長を願って手作りをしたつるし雛は、高価なひな人形が手に入りにくかった庶民が、様々な願いを込めて作った飾りです。
飾りには、色々な種類があり、それぞれ違った願いが託されています。
「かつうらビッグひな祭り」(千葉県勝浦市)
遠見岬(とみさき)神社には、約1800体のひな人形が石段に並びます。
また、芸術文化センターには日本最大の享保ひな人形の段飾りや御殿びな、平飾りひな人形など約8000体のひな人形が見学できるなど、市内各地で様々なひな人形を観賞することが出来ます。
まとめ ~ひな祭り・桃の節句を祝う理由~
これまでお伝えしてきた「ひな祭りを祝う理由」をまとめてみましょう。
節句(季節の変わり目や奇数の重なる日)に邪気を祓うため
雛人形に、女の子に降りかかろうとする災厄の身代わりになってもらうと同時に、守り神になってもらうため
桃の花や、雛あられ、菱餅など、ひな祭りならではの供物、飾り、食べ物で邪気を祓うため
②女の子の健やかな成長を祈る
女の子のこれまでの健康を祝うため
女の子のこれからのすこやかな成長を願うため
ひな祭りは、中国から伝わった色々な行事が、日本的な要因と重なって出来た行事だということが分かりました。
しかし、根本にあるのは、季節の節目に邪気を祓い、女の子の健やかな成長を願うことです。
なかなか、丁寧に季節の行事を行うことは、大変な事かもしれません。
ですが、子供の成長を願う大切な気持ちが込められた行事です。
無理のない程度に取り入れて、ひな祭りを行ってみてください。
「あの頃はひな祭りをしたよね!」と、きっと思い出深い行事になることでしょう。
ひな祭りを祝う時に欠かせない食べ物については、当サイトの以下のページでご紹介しています!
雛あられに菱餅・・ひな祭りの食べ物(料理・お菓子)の由来や意味を解説!
Writing:YUKIKO-加藤
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酵素ダイエット、運動との相乗効果でより効率アップさせよう!
単に食事制限をするのとは異なり、基礎代謝を上げて、痩せやすい身体に近づけてくれる酵素ダイエット。運動と組み合わせる事で、さらにダイエット効果がアップするんですよ!
どんな運動が良いのかと言うと「有酸素運動」です。
ジョギング、ウォーキング、エアロビクス、水泳などですが、これらの有酸素運動は、開始して約20分たつと、脂肪が燃焼し始めると言われています。脂肪の燃焼と言うのは代謝活動の一つなので、運動前に酵素を摂取すると、代謝がより高まり脂肪や糖質を効率よく燃焼する事が出来ます。
そして、より大きな効果を狙うなら、運動する時間もポイントになってきます。一番効果的なのは「空腹時」です。
なぜいかと言うと食べた直後と言うのは、酵素は食べ物の消化のために主に使わるからです。それに、食直後に激しい運動をすると、消化のために必要なエネルギーを体を動かすために使うため、消化不良になってしまう可能性も。
その点、空腹時だと、酵素が新陳代謝のために働く事が出来るので、脂肪が格段に燃えやすくなるんです。
有酸素運動は最低でも30分続けるようにしましょう。脂肪が燃え始めるのは運動開始から最低20分後なので、あまりに短い時間だと脂肪が燃焼される暇がないんですね。
そして時間帯でオススメなのは朝食を食べる前の「早朝」です。
夜にたっぷり睡眠を取った後で空腹の状態ですから、脂肪の燃焼がしやすくなっているからです。また、運動後に食事をしっかり食べてもそのあとの活動時間帯が長いため、十分に消化する事が出来るからなんです。
せっかく運動するのですから、一番大きな効果が得られるタイミング・時間帯をぜひ覚えておいてくださいね!
いかがでしたか?非常に効果が高いと言われている「酵素ダイエット」ですが、運動も取り入れればその効果は各段にアップするんですね。
運動すると筋肉量が増えより基礎代謝が高まりより痩せやすくなります。酵素と運動の相乗効果を得るためにも、ぜひ毎日の生活に運動を取り入れてみてくださいね!
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エタン(Ethan)のブログ
今テレビで注目のスポーツ選手の性格・結婚・私服などの情報と、ダイエットの知識や方法を書いていくブログです


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text:
ですが、同じ主婦の方で、同じ程度の水仕事をしているにもかかわらず、手湿疹になってしまう方とならない方がいるのはなぜでしょうか?
もちろん、元々、皮膚が弱い方、アトピーの方、何かしらのアレルギーがある場合もありますが、こういったことを除外して考えてみるとその違いは何なのか?ということを考えたことはありますか?
また、薬を使用してもなかなか治らないのはなぜでしょうか?
なかなか治らないしつこい手湿疹の原因のひとつに「ストレス」が上げられます。
仕事、家事、育児などで過度にストレスを受け続けることにより免疫系に影響が起こり、洗剤などに過剰に反応を起してしまったり、自律神経系に問題が起ことにより血行が悪くなり、皮膚のターンオーバー機能が低下してしまいます。
東洋医学の観点から考えてもストレスと湿疹の関係性は非常に深くなっています。※このお話はまた後ほど
しかし、ストレスをなくすというのはなかなか難しい部分がありますが、対処することは可能になり、お風呂にゆっくり入る、運動をする、ヒーリングミュージックを聴くなど比較的簡単にできることはあります。
ツボであれば「合谷」がお勧めです。※合谷についての詳細はこちら
まずはできることから始めてみましょう。
また、保湿クリームはしっかりと塗るようにしてください。
はり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師
【鍼灸師になったきっかけ】
小学校から専門学校までバスケットボールをしており、高校時代に某高校のバスケットボール部のトレーナーをしている方の鍼灸院に怪我の治療でお世話になったことがきっかけ。
高校卒業後はスポーツトレーナーを目指し、トライデントスポーツ健康科学専門学校※現名古屋平成看護医療専門学校に通い、卒業後に名古屋鍼灸学校にてはり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師国家資格を取得。
現在は不妊症をはじめとした婦人科疾患や皮膚疾患、精神疾患などの治療に力を入れております。
月経の状態で分かる女性の体調
こんにちは。 名古屋の鍼灸師、蓬祥鍼灸院の長谷川です。 今日は女性の月経についてです。 月経・・・つまり生理ですね。 月経は28日周期で訪れるものですが、これは月の満ち欠けと同じ周期で訪れるため「月経」と言われています。[…]
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両親、または自分がある日突然メニエール病になってしまったが、果たして遺伝性ってあるのだろうか? このような疑問を持たれる方は多いと思います。 今回はメニエール病が遺伝する可能性についてや、親子が同じ病気になりやすい理由に[…]
数年前から寝る時に考え事をするようになり、寝付きが悪くなる。 また、年齢的に更年期のような症状も出てきたため、当院に来院。 舌の状態を確認すると、舌の裏の血管が怒張(太くなっている)しており、お腹も全体的に張っているため[…]


langs: ja it en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en de zh en ja en en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja it

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+Style ORIGINALのスマート扇風機買ってみた。バッテリー内臓で電源ケーブルから開放!持ち運びが超楽ちん! | Secura Vita
Category: Blog , AV・家電 , ガジェット
【+Style ORIGINAL】スマート扇風機 バッテリー搭載 最大30時間 コードレス DCモーター スマホ スマートスピーカー 音声操作 静音 7枚羽 軽量 2.6kg 高さ調節 リビング扇風機 小型扇風機 サーキュレーター ※リモコンは付属しておりません。専用のスマートフォンアプリ(無料)で操作が可能です。
中身はバラバラで入ってるので組み立てが必要です。
組立自体は1箇所を除き、ネジ等なしでカチッと差し込むだけでOK。
支柱は2本に分かれているので、1本だけにすれば高さを低くできます。
電源コネクタはマグネット式で近づけるとカチッとハマります。
プラグタイプだと抜き差しがちょっと面倒だと思うのでこれはナイス!
操作ボタンは本体上部にあり、タッチ式です。
あとは絶縁スイッチなるものがあり、扇風機を長期間使わない時はオフにすることでバッテリーの劣化を抑えられるそう。
扇風機は季節家電なんで使わない時間の方が長いですしね。
こういう配慮はありがたいです。
本体にもボタン類はついてますが、基本的にアプリで操作したほうが細かい設定ができます。
例えば風量の調整は本体だと4段階ですが、アプリだと12段階という細かさで調整できます。
他にスマート家電らしく、タイマーでON/OFF設定も可能。
タイマーOFFは普通の扇風機にもありますが、ON機能はあんまりないですよね。
まぁこの時間になったら扇風機つけたいなんて事はあまりないかもしれませんが。
その他、音声アシスタント(Google,Amazon等)に対応しているので、声で電源ON/OFFや風量の変更が可能です。
もう何をおいてもケーブルから開放されたのが最高!
本体も軽いので持ち運びも全然困らない。
・・・とはいいつつもその1点のみが良いところで、そこに価値を見いだせない場合は買わないほうが良いと思います。
扇風機としての作りは若干安っぽく、軽量化の影響もあってか数千円で購入できる扇風機よりも質は落ちると感じました。
バッテリー駆動ということもあって風量もちょっと弱い。
強くするとバッテリー消費も多くなるので悩ましいところ。
電源ケーブルをつなげると1,2段階風量がUPするのでバッテリー駆動の時は意図的に落としてる模様。
私はほぼ1日家にいるのでバッテリーの持ちが心配でしたが、なんとか1日持ちます。
なので日中は家におらず、帰宅後に寝るまでの間に使うというのなら全然問題ないと思います。
もちろん風量を上げるとその分バッテリー消費もあがるので注意が必要ですが。
あとは持ち運び前提なのに本体に取っ手がついてないのでちょっと不便かな。
ボタン類が丈夫あるので持ち運ぼうとした際に誤動作させてしまいがち。
なれれば持つところもわかってくるので大丈夫になりましたけど。
改善してほしいところもちらほらありますが、私の希望を叶えてくれる素晴らしい製品なので買ってよかった大満足です。
ただ、バッテリーのヘタリがちょっと心配ですね…
来年になっても丸一日もってくれたら嬉しい。
【+Style ORIGINAL】スマート扇風機 バッテリー搭載 最大30時間 コードレス DCモーター スマホ スマートスピーカー 音声操作 静音 7枚羽 軽量 2.6kg 高さ調節 リビング扇風機 小型扇風機 サーキュレーター ※リモコンは付属しておりません。専用のスマートフォンアプリ(無料)で操作が可能です。
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埼玉県内4つのニュータウンで進む高齢化と老朽化をつぶさに研究し、それぞれニュータウンで講演や実証実験を繰り返すことで、課題解決を提示しながら活性化の気運を高めていこうとしていました。椿峰ニュータウンではシンポジウムと椿峰中央公園を借りて1日限定のマルシェを開催しました。
藤村龍至さん。2月19日に行われたプロジェクトのイベントにて
私が藤村さんと知り合ったのもちょうどそのころです。まちづくり仲間の紹介で同広域連合の懇親会に参加させてもらえ、マーケティング・アナリストの三浦展さんを囲む会や、所沢市役所の方たちを中心とした交流会(全部飲み会ですねw)で顔を合わせたことがきっかけでした。
それ以前に、2010年のウェブメディア「10+1 website」での三浦展さんと藤村さんの対談(郊外の歴史と未来像)を読んでいて、少なからず藤村さんや椿峰ニュータウンに対しての関心や知識はあったのですが、事業として関わることになるとは夢にも思っていませんでした。
2台プロジェクターを持ち込んだ“伝説の椿峰シンポジウム”
そんな藤村さんに衝撃を受けたのは2017年1月に行われたシンポジウム「椿峰ニュータウンの将来像を考える vol.1」でのことでした。「たとえ参加者がこの5人だけでも開催したい」と呼びかけた経緯や、ユーモアを交えた語り口、公務で途中参加した藤本正人所沢市長に流れを1ページで説明してから壇上へと呼ぶスマートなやり方などに感銘を受けました。
何よりもプロジェクターを2台も持ち込んでいたのを知っておどろきました。たまたま帰りのバスで一緒になったときに聞くと「万一、電球が切れたら終わりだから」と教えてくれ、一期一会の気迫でまちづくり挑む姿勢に心を打たれました。
結局、その日のシンポジウムは超満員で席が足りなくなり、パイプ椅子を追加しても追加しても足りず、最後は立ち見が出るほどの盛況ぶりでした。
盛況の様子がうかがえる椿峰シンポジウム
藤村さんはその後、鳩山町の「コミュニティ・マルシェ」を受託して、設計事務所としては異例の指定管理事業も始めています。鳩山町コミュニティ・マルシェは現在、キッチンの利用者が満室となっており、ニュータウンの方だけではなく地域外からも出店希望が入るほどの盛況です。鳩山で培った、ニュータウン内での「食」を通じた賑わいづくりの手法を余すことなく椿峰ニュータウンにも注ぎ込んでいただいています。
あれから5年。いよいよ一緒にプロジェクトを立ち上げへ
伝説のシンポジウムから5年経ち、ニュータウンの中に蒔かれた種が少しずつ芽を出してきているように感じます。私は2020年に東所沢サクラタウンに武蔵野樹林カフェをオープンさせ、藤村さんは所沢市景観審議会の会長になるなど、所沢のまちづくりに深く関わるようになってきました。
そして、コロナ禍で「郊外」が再注目されるなか、たまたま良い条件の空き家が売りに出されているのを見て購入を決めたのが本プロジェクト(仮称)椿峰テラスの予定地です。藤村さんと一緒に、鳩山ニュータウンから紡ぐにぎわいづくりをこの椿峰ニュータウンに落とし込んで「食」を通じた郊外ニュータウンの課題解決における成功モデルをつくり、ほかのニュータウンへ展開していくようなプロジェクトにしたいと考えています。
ニュータウンを舞台にした5年越しの新しい物語がこれから始まっていきます。
やっぱりニュータウン椿峰ファンド シェアキッチンでつくる!稼げるニュータウン
https://hello-renovation.jp/renovations/13505
椿峰テラス シェアキッチン・シェアテラス
https://www.facebook.com/tsubakimineterrace
http://ryujifujimura.jp/
【対談記事】郊外の歴史と未来像 三浦展(消費社会研究家、評論家)×藤村龍至(建築家)(10+1 website)


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text:
バドミントン X 旅人 X クリエイティブ
僕の場合、バドミントンで全日本ジュニアで優勝はしたものの、それは過去の話でありその後バドミントンにさほど関わっていない生き方を選んでいたので、賞味期限は完全に切れた実績。
旅人と言っても旅人は何かで測れるものではないので、国内外を何年旅しようがどれほどの国に行こうが実績として残るものではない。因みに、国と地域を合わせれば100は超える場所は旅している。
ブログの実績としてもどのくらいのアクセス数でどのくらい稼げば一流と呼ばれるか定義はできないが、月間にして3万pvに届かない程度の実績なので、トップのブロガーからすると三流。
しかし、バドミントン界において海外でバドミントンの代表コーチをしながら旅をしてブロガーとして発信している人は他に見当たらない。
要は全て三流のスキルを掛け合わせて希少価値を作り上げているということです。
あなたがその道の一流になるには?
バドミントン関係の読者も多いと思うので、バドミントンを例にして例えると、あなたが一流と呼ばれるようなプレーヤーになるには1万時間以上のトレーニングが必要。
これは仕事が「一人前」と呼ばれるまでを計算した時間であって、スポーツであればそこに運やセンスなどが必要なスキルでもあります。
オリンピックで優勝するには100万人に1人の確率。
しかし、このスキルとスキルを掛け合わせる生き方はどうでしょう?
バドミントン100人に1人のトップ、旅人100人に1人のトップ(測れるものではないが)ブロガー100人に1人のトップ。
この3つの中で100人に1人のトップを取り、掛け合わせれば100万人に1人の存在となれるわけです。
そう、オリンピックで優勝する確率と同じ結果を手にすることができるというわけです。
藤原和博の必ず食える1%の人になる方法
posted with カエレバ
藤原 和博 東洋経済新報社 2013-08-30
これは奈良市立一条高等学校の校長、藤原和博氏が提言しているこれからの生き方の一つの示唆でもあります。
今バドミントンのスキルをただの遊びとして持ち続けている人も、これからそうなるかもしれない学生さんもちょっと意識してみてください。
あなたがバドミントンを学生時代に部活として汗水流して努力していたとして、そのスキルを今遊びで使っているだけでは勿体無くないでしょうか?
また指導者として誰かを教えているだけだとしたらそれは勿体無いではないでしょうか?
そのスキル、今となっては錆びついているかもしれませんが、僕のように何かと何かを掛け合わせるという思考と行動を起こすことによって新たなあなたのスキルが作り出すことも可能ですよ?
錬金術と同じイメージです。
さて、僕の掛け合わせを見てみると一見全てがスポーツに掛け合わせの要素があったかと言うと、全く違う分野のもののかけ合わせだということがわかりますよね?
人によっては「過去の実績があるじゃん」と思う人もいるかもしれませんが、そんなものは賞味期限が切れています。
しかし、何かと掛け合わせるということを意識して動くだけで、その賞味期限切れも使いようはあるのです。
それはもちろん、あなたも一緒。特にバドミントンの過去の実績がなかったとしても、あなたなりの掛け合わせを作ることは絶対に可能です。
ここ最近のカフェが特に良い参考例ではないでしょうか?
一昔前ではカフェに何かの要素を掛け合わせるということがありませんでしたが、今となっては当たり前のようになってきています。
実績がそこそこでもユーチューバー
あなたがバドミントン関連の動画を見ていたとしたら、たまにこんなユーチューバーの動画がおすすめされませんか?
「県大会優勝者が素人4人とバドミントンをやったら」や「国体出場した人の本気のスマッシュ」などと。
実績としては僕と同じでそこそこの実績かもしれませんが、この実績に到達していない人からすると、かなりの参考動画ですし、これにプラスしてエンタメ性を掛け合わせるともっと反響のある動画を作成することも可能です。
彼らはエンタメ性のスキルを高めて掛け合わせることによって、バドミントンに興味のない客層を獲得することができますからね。
他にバドミントンを上手く掛け合わせた人
このブログTABIMINTONでも度々紹介することのあるSMASH and NET.TV代表の森田氏。
バドミントン界の動画配信の先駆けとなった一人で、年代も同じ仲間だったので今でも交流がある友人の一人ですが、彼もまたバドミントン x 動画配信を掛け合わせて唯一無二のポジションを築き上げました。
ではバドミントンx動画配信だけの掛け合わせでこのポジションを築いたのか?
いえいえ、実はもう一つ掛け合わせていますね。
そうです、彼が上手く掛け合わせることができたのはバドミントンx動画配信x人脈です。
このどれが欠けても今の動画配信の先駆者となることはできなかったでしょう。
人脈は自らの価値のあるスキルでもあるのです。
もし、あなたが多くの人脈があるのに、この事実に気が付いていないとしたら是非とも自分のスキルとして自信を持ってください。
人脈は立派なスキルです。
これからの学生がバドミントンを無駄にしないために
おそらく実業団選手までになれる選手は1年間にほんの数十人程度。
僕自身は高校生で全日本総合にも出場していましたのでオファーもありましたが、バドミントンで飯を食うというイメージが湧かなかったので実業団選手という道は選びませんでした。
ですので、多くの部活動止まりのバドミントン選手と同じ目線でこれからを考えることができます。
何か一つのことに熱中し時間をかけることは決して悪いことではありません。
しかし、そのスキルを社会人になってから永遠に眠らせてしまうか、遊びのスキルだけとして活用するのか。
これはあなた自身の掛け合わせ一つで、あなただけのスキルやポジションを作り上げれるということを事実としてイメージしておいてください。
この記事がどれほどの学生に読まれるかは不明ですが、この掛け合わせるという生き方に早くに気がつけば気がつくほど、あなたの希少性は高まり、いわゆるブルーオーシャンで勝負をしてくことができます。
誰かと争わずに、自分だけのポジションで仕事に繋げていけるということです。
ブルーオーシャンで戦うということは存在価値自体も高いですし、何より先駆者がいない分、正解も不正解もない。
もっと言えばそこで発生させる失敗でさえ正解になるということですね。
なぜなら、その失敗を次に繋げることができるのはあなただけですから。
是非ともバドミントンをやっている今の学生さんはこのような人生の道も考えて行動してみてください。
藤原和博の必ず食える1%の人になる方法
posted with カエレバ
藤原 和博 東洋経済新報社 2013-08-30
バドミントン「シャトル飯」で生きる方法を5つ考えてみる
まあブログ飯にちなんでバドミントンで飯を食うにはと考えた時に浮かんだ語呂。 「シャトル飯」って話ですよね。 バドミントンんで飯を食うにはどのような道があるのか考えてみました。 さてどれほどあるものなのか。 SJリ...
www.hashiaki5793.com
ネパール代表チームのコーチング記事
[9日目]バドミントン日本代表男子と対戦したネパール代表が帰ってきたよ!色々聞いてみようじゃないか
マレーシアで行われているアジア団体選手権で日本男子と対戦したネパール代表チームが帰国。まるでこのブログの為に日本代表と同じ組みに入って試合をしてきたかのようなミラクル。 さてさてネパール代表に全く興味が沸かないあなた。僕が興味を引き出...
www.hashiaki5793.com
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スキルとスキルを掛け合わせて生きる人生はどんな生活?サラリーマンとは違う人生を味わおう
僕のブログのサブタイトルにある「バドミントン x 旅人 x クリエィティブ」とは一体どんな生活なのか。またそんな生き方にはどのようなメリットがあるのでしょうか?色々ざっくりとお答えしていきます。 朝は海外でバドコーチ、昼は旅人、夜...
社会人からバドミントンを始めて上手くなりたい!そのコツ全て教えます!
これからの大学生や社会人がバドミントンをブログとして稼ぐべき3つの理由
十代のころにバドミントンで全国チャンピオン。二十代にオーストラリアで生活した後アジア、南米、北アメリカを旅する。日本に帰国後、沖縄の宮古島、兵庫県の淡路島などで島暮らし。元バドミントンネパール代表コーチ、メキシコジュニア代表コーチ。2020年7月より「高校魅力化コーディネーター」として幌加内高校勤務。 詳しいプロフは→こちら
過去のフリートークライブ内容→こちら
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十代のころにバドミントンで全国チャンピオン。二十代にオーストラリアで生活した後アジア、南米、北アメリカを旅する。日本に帰国後、沖縄の宮古島、兵庫県の淡路島などで島暮らし。元バドミントンネパール代表コーチ、メキシコジュニア代表コーチ。一般社団法人JADP公認メンタル心理カウンセラー&上級心理カウンセラー。勉強しない子供より遊ばない大人を心配する38歳。
詳しいプロフは→こちら
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バドネパール代表コーチ
十代のころにバドミントンで全国チャンピオン。二十代にオーストラリアで生活した後アジア、南米、北アメリカを旅する。日本に帰国後、沖縄の宮古島、兵庫県の淡路島などで島暮らし。元バドミントンネパール代表コーチ、メキシコジュニア代表コーチ。2020年7月より「高校魅力化コーディネーター」として幌加内高校勤務。 詳しいプロフは→こちら


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text:
このようにPCやスマホが普及し、SNSを用いたコンテンツも増えましたよね?
インターネットを使っていつでも情報が得られる時代ですから、スマホやPCは私生活問わずに必需品といえますね。
PCやスマホをよく使われる方、座って作業をする方たくさんいらっしゃると思います。
「肩がこってつらい」「首が痛くなる」「疲れやすくなった」という声もお店に来られるお客様からもよく耳にしますね。
猫背や頭痛などが起きやすいと言われるデスクワークを一日中されている方は本当に大変だろうなと、私もいま身をもって体感しています…。
これらの症状が慢性化し、ひどくなってしまうと「ストレートネック」という症状になります。
この「ストレートネック」って聞いたことありませんか?
たまにテレビとかでも取り上げられたりしていますが、「もしかしたらストレートネックかも?」「ストレートネックと言われたことあるけど実際よくわからない」という方もいると思いますので、今回は施術者として日々の診察の経験や、蓄積した知識を元に「ストレートネック」について書いていきます!
「ストレートネック」とはその名の通り首の骨(=頸椎)の湾曲がなくなり、まっすぐになった状態です。
私たちは見たり聞いたりして、たくさんの情報を得ますが、脳から神経伝達し、身体を動かすための神経が骨の歪みや首周りの筋肉に圧迫されていると、痛みやしびれに直結します。
しかしこの「ストレートネック」は頸椎だけでなく脊柱全体のバランスの話になってきます。
首だけが原因というものではなく本来あるはずの背骨の湾曲が歪みにより変化し、頸椎の歪み、筋肉の過緊張が生じます。
背骨全体のバランスが崩れると、鼻炎、平衡感覚、自律神経系の乱れ(不眠症など)、眼輪筋(目の周りの筋肉)が痙攣するなど、一見ストレートネックとは関係がなさそうな症状でも、身体の歪みによって色んな症状を発症する原因になるのです。
「え?そんなに重い症状なの?」
「ただ疲れが溜まっているだけかと思った」と軽く考えてはないですか?
首の症状は、現代病と呼べるくらい、今ではほとんどの人が首や肩に違和感を抱えている方がたくさんいらっしゃいます。
そうなると「自分の首は大丈夫なの?」って心配になりますよね?
次の項では自分で出来るチェック方法を詳しく書いていきますので、一緒に自分の身体を見直してみましょう!
ストレートネックのチェック方法
はじめに「ストレートネック」を的確に判別するには、頸椎の湾曲がなくなっていないか、を調べる必要がありますのでレントゲンが必要です。
その為には病院か整形外科を受診されてください。
さて、まずは自分がどれに該当するか、以下のチェックをかけてみましょう。
こんな状態になっていませんか?
以下の項目の中から3つ以上当てはまったらストレートネックの疑いは十分あります。放っておくと危険ですよ。
2、PC、デスクワークの作業が多い
3、首を後ろに倒す(上を見上げる動作)と痛い
4、肩の高さ、手の長さに左右差がある
5、スマホを長時間つかっている
8、めまいが起こりやすい
10、座っていると首や肩がつらくなる
どこでも1分でできる!簡単なセルフチェック!
1、壁に背にして立ちます。
2、かかとを壁に合わせます。
3、背中を壁にくっつけます。
4、少し顎を引きます。
5、この時点で頭が壁から離れたらストレートネックの可能性があります
ストレートネックは通常の頸椎の緩やかなカーブがなく重力や頭部の重さを軽減できなくなるので首周りの筋肉が過剰に緊張して硬くなります。(ちなみに頸椎の生理的前湾の角度は30∼40°と言われています)
状態が悪化してしまう前に、頸椎部だけでなく姿勢全体を見直す必要があります。
病院や整体院で行われる治療法とは?
さて、病院や整形外科で診断するにあたりストレートネックに対しての治療法として「牽引」が挙げられます。
「牽引」とは、首をタオルや手などで引っ張るというものです。
頸椎周りの筋肉をほぐす目的で、ストレッチや専門まくらなどを扱う整体院もあります。
しかし、ストレートネックは通常の頸椎の緩やかなカーブ(前湾)がなく重力や頭部の重さや衝撃を軽減できなくなるので首周りの筋肉が過緊張して硬くなります。(ちなみに頸椎の生理的前湾の角度は30∼40°)
ストレートネックは首の骨や関節の動きが正常ではないため、あまりオススメできません。
頸椎には神経や椎骨動脈が通っており、かなり繊細な部位です。
この頸椎の歪みから筋肉の過緊張が起こり、椎骨動脈が圧迫され血行不良を起こします。
これらの血行不良が機能低下の要因となるので、あまり「牽引」や頚部のマッサージなどで首を引っ張る、横に傾ける、ぐるぐる回すなど刺激を与えると、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
…とはいえ、筋肉の強い張りや、コリなどがあるとほぐしたくなるものです。
例えば座りっぱなしで作業をしていて、たまに背伸びしたくなるときってありませんか?
当店に来られるお客様にも、テニスボールやストレッチボールなどで寝ながら首や背中をゴリゴリと押し当てて、硬い部分をほぐそうとする人もいらっしゃいますが…
何度も言うようにストレートネックは首だけに原因があるのではなく日常生活、姿勢などのプロセスが絡んでおり、原因が複雑なため、簡易的なマッサージでは難しいです!
では次の項目では、ストレートネックに最も効果的な治療法について記載していきます。
ストレートネックに対するカイロプラクティックの効果とは?
ストレートネックとは日常生活の中で癖づいたもの、慢性的な姿勢不良から歪みが生じたものであり、これらを根本的に軽減させるには骨格調整、カイロプラクティックが非常に有効です。
関節の可動性や、骨格の歪みを整える事で神経系のアプローチにもつながります。
ただし、症状が重度のものだと完璧に元にもどすのは難しいですし、一回やったからといってすぐには戻りません。
原因は首だけではなく、身体全体を見直す必要があります。
骨格矯正で、特に頸椎の矯正はうまくいけば絶大な効果が得られますが、それでもリスクは高いのでかなり慎重に施術するべき部位です。
他の整体では首のみを矯正する「上部頸椎矯正」というものがありますが、身体の負担やリスクを考えると、首だけすれば良いというのは短絡的すぎるので危険です。
カイロプラクティックは「ストレートネック」だけでなく自律神経失調症や、姿勢不良、椎間板ヘルニアなど様々な症状に対処できます。(症状の度合いによるものもあります。)
身体全体のボディバランスを整え、悪い姿勢や癖をなくしていく意識をもち、定期的なメンテナンスで維持をしていくことが重要となります。
矯正を受けられる場合は、施術者や治療院の情報を調べてから行かれる事をオススメします。
いかがだったでしょうか?
ストレートネックを何となく聞いたことのある方、チェック項目に当てはまった方、悪化するまえに一度検査や施術を受けられてくださいね。
私たちドクターカイロながさわでは、米国政府公認資格DCを有する長澤院長の技術監修の元、西洋医学に基づくカイロプラクティック施術を行っており、問診から施術後のアドバイスまで一人一人に合わせて丁寧に行います。
お問い合わせは下記のフォーマットからいつでもお気軽にお問い合わせください。
当院の首の痛みへの施術内容はコチラ
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日常生活で首にかかる負担こんにちは!ドクターカイロながさわ副院長の小西です。一人前のカイロプラクターを志し、早いことでもう8年・・・学生時代から米国公認カイロプラクターのもとで修業を積み「ひとりでも多くの人の身体のツラさを減らしたい!!」という情熱に燃えているカイロプラクター...
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text:
彼氏ができない原因1:友達
友達がいると彼氏ができないかもしれません。なぜなら、安心感が生まれてしまうから。
彼氏がいるメリットは何でしょうか?人によって様々だと思いますが、大方こんな感じではないでしょうか。
逆を言えば、これらが満たされていれば彼氏なんていなくても大丈夫です。というかぶっちゃけ、彼氏なんていなくても死にませんよね。結婚したいならともかく、「結婚はまだ先かな」と思っている人には別に不要です。
これらを満たしてくれるのが女友達だったりすると、彼氏ができないかもしれません。
彼氏ができない原因2:SNS
SNSでフォローが多い人ほど、一見モテそうに見えて彼氏がいない、なんてことありませんか?
SNSにハマっている人も彼氏ができにくいかもしれません。なぜなら、ゆるい関係になってしまうから。
SNSは誰とでも、ゆるーく繋がれますよね。いったん繋がった人と途切れることはあまりありません。ずーっと繋がったままだと思います。
「ん?そしたら、彼氏を探しやすいのでは?」と思うかもしれませんが、逆なのです。ゆるーく繋がってしまっているからこそ、彼氏彼女にまで親しくなれないのです。めんどくさがってるといえばそれまでですが。(笑)
誰でも会える・繋がれる時代になると、1人ずつの親密さは薄まってしまうんですね。 社会人になるとますますうすーい繋がりばかりが増えてしまうんです。
彼氏が欲しいのにできない社会人の特徴
さてここからは、非モテ社会人の特徴について見ていきましょう。
これもRABBIが周りの彼氏がいない人達を観察してきて出した結論なのですが、特徴はざっくりわけて5つしかありません。
もしこれらに当てはまっていそうな方は要注意かもしれません。こちらの記事に詳しくまとまっていますので、読んでください。
彼氏が欲しいのにできない!そんなOLに共通するたった5つの特徴はこれ!
こんにちは。高学歴ハンターのRABBIです。「職場のAちゃんは、また新しい彼氏ができたらしい」 「そういえばBさんは今度結婚するんだとか」職場ではいやでもそんな恋愛話が聞こえてくる…。とはいっても職場にいい人はいないし、合コンや婚活パーティーには行ってみた...
彼氏が欲しい社会人がすべきこと
お待たせしました。ここからは、上記の彼氏ができない理由とできない人の特徴を踏まえて、彼氏が欲しい社会人がすべきことを書きます。
彼氏が欲しい社会人がすべきこと1:とにかく誘いに乗る
普段飲み会や合コンなど男性と接触する機会があまりない、あるいは断ってきた人は、今からは誘いに積極的に乗っかってください。なぜなら、外に出てみると二つの意味で出会いの可能性が高まるから。
ひとつめは、当然ながら出会いの確率が上がることです。男性に接触する機会が多ければ、いい人に出会える可能性があるかもしれません。
また、仮にその場にいい人がいなかったとしても、確実に人脈が広がりますので、
いい人を紹介してもらえる
かもしれません。一度行ってみていい人がいなかったからといって、その場でふてくされていてはいけません。
脈なしだとわかっていても、どんなにタイプじゃない男性でも、笑顔で接してください。なぜなら、どこにチャンスが落ちているのかはわからないからです。
それに誰にみられているかもわかりません。どんなことがあっても笑顔を貼り付けていてください。
ふたつめは、自信がつくことです。
イベントに行くには、身なりを正すと思いますし、男性と話す中で知らず知らずのうちに自信がついてくるものです。この自信は強制的にイベントに参加するよりほかに身につきません。
「お誘いなんかこないわ!」という人はいっそ主催してみてはいかがでしょうか?一度主催すれば、今度は他の人にお願いしやすいと思います。
そんなに大々的なイベントじゃなくていいです。数人で飲みに行くことから始めてみましょう。
彼氏が欲しい社会人がすべきこと2:サードプレイスを作る
すでにイベントのお誘いに乗りまくっている人、あるいは実践してみたけど一向にいい人が見つからない人は、サードプレイスを作りましょう。
都市生活者には三つの“居場所”が必要だといわれます。
第一の場所(ファーストプレイス)が「家」。
第二の場所(セカンドプレイス)が「職場」。
そしてその二つの中間地点にある第三の場所を「サードプレイス」と呼びます。
参考:コトバンク人事労務用語辞典
つまり、もう一つの居場所です。
サードプレイスを作る理由は、自分の日常空間に相手を引き込むためです。というのも、すべきことその1の「お誘いにのりまくって」も彼氏ができないのは、あなたのフィールドじゃないからという可能性があるからです。
イベントは非日常空間ですよね。普段よりはりきって臨んでいると思います。だからこそ少し無理をしているのかもしれません。
無理をしている状態では、あなたの魅力が引き出されないので、彼氏ができないということです。
だからといって、イベントに行くことが無駄なわけではありません。なぜなら、男性と話すことに慣れることができるからです。
男性と話慣れているあなたは、普段の時でも難なく話せるはずです。なので、今度はあなたの魅力を出せるように、あなたの日常空間に相手を連れ込む必要があります。
とはいえ、普段職場と家を往復している人は、場所がないですよね。ということで、サードプレイスを作る必要があるのです。
サードプレイスの作り方と彼氏をゲットする方法はこちらに書きましたので、見てみてください。
彼氏との出会いはどこ⁉サードプレイスが出会いの場になるかもしれない【OL...
こんにちは。辛口恋愛コンサルタントのRABBIです。すっかり涼しくなってきましたね。気がつけばもう9月。秋風に寂しさを感じる季節ですよね。寒くなってくると、非リアの皆さんには嫌なイベントが頭をかすめるはずです…そうクリスマス。非リアの惨めさをあれほど突き...
まとめー彼氏が欲しい社会人へ
彼氏が欲しい人が今すぐ動き出してください。なぜなら、上の二つの方法は少し時間がかかるからです。そして一番大切なのは、投げ出さないことです。
あなたに素敵な出会いがありますように、願ってます。
恋愛相談はこちらで受け付けてます
「復縁のヒント」満載で、「個別相談」もできるLINE@をはじめました♪✨ ブログを見た人はLINE@も一緒にチェックしてください^^
Author:片桐翔子 投稿一覧
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text:
室蘭の夜景をMavic 2 Proで撮影!DLog-M to Rec709 LUTのテストも兼ねています!
「d-elf.com」では、ファイルの加工や部分使用の出来るライセンスフリーのオリジナル無料音楽素材がダウンロード出来ます。プレゼンテーションや動画のバックミュージック、ホームページ、ゲーム制作等で使用できるフリーBGMや、歌入りフリー音楽素材などを配布しています。
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音楽素材の利用についてはこちらを御覧ください。
【音楽素材】フリーBGM(無料音楽素材)と商用利用について
ライセンスフリーのBGM音源(無料音楽素材)がダウンロード出来ます。クラブ系EDM、イベントのオープニングや動画のバックミュージック、映像制作、YouTube等で使用できるフリーBGMや、歌入りフリー音楽素材などを多数配布中。オリジナルボーカロイド(初音ミク、ボカロ)曲、マルチメディアコンテンツなどを公開しています。
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海外のYoutubeでフリーBGMサイト
僕が使っているフリー音源のサイトを紹介しておきます。規約なども英語ですが、しっかりと確認してから使うようにしてください。パターンとしてはクレジット表記が多いと思います。
ダウンロードしたページへのリンク
上記のようにクレジットを表記することで、自身のYoutubeなどでダウンロードした音楽を使うことができます。もちろんクレジットは必要ないサイトもありますが、もしものために記しておきましょう。
AudioGrabは数多くの無料音楽をダウンロードできるサイトで、クレジット表記をすればダウンロードできる音楽は無料で利用することができます。
詳しくは「Frequently Asked Questions」を読み、疑問があれば問い合わせにて確認してください。
Royalty Free Music by Uptona | Stock Music
audiograb.com
Bensoundもクレジット表記をすることでYoutubeなどで使用することができます。
詳しくは「Music Licensing」をよく読み、FAQ&Helpも確認しておいたほうが良いですね。
Bensound | Royalty Free Music for Video Creators
Hear the difference! Only top royalty free music freshly composed by independent artists. Use our royalty free music for YouTube videos, social media, films, an...
www.bensound.com
YouTube – Audio Library
言わずとしれたYoutubeの無料音楽です。クレジット表記が必要なものもありますが、基本的にはクレジット無しで利用することができます。クリエイターツールの作成から利用できるので、ご存じなかったら一度自分のYoutubeアカウントのクリエイターツールをのぞいてみてください。
404 Not Found
www.youtube.com
SE(sound effects:効果音)も豊富だし音楽もロイヤリティーフリーでダウンロード可能です。Youtubeなどで使う場合には、クレジット表記が必要だが商用利用も可能になっている。もしクレジット表記したくない場合は、月額£3.0(3ポンド)または年額£20.0(20ポンド)の寄付をすればダウンロードし放題になります。
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text:
(書いたのはminiの方ではなくて、最初のノーマルタイプですが)
もし手帳を間違って買って、付いてなかった方で欲しい方は、買いましょう。
左がノーマルサイズ、右がminiサイズです。
2015年9月12日 (土) 手帳・ノート・メモ帳 | 固定リンク
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投稿: みさき | 2015年9月12日 (土) 11時32分
こういうのは一つあるとよいですね。
昔1990年代にシステム手帳が流行った時に
LIFEのようなバイブルサイズシステム手帳
リフィルを買って同様の記録をしていました。
これは今でもありますので、移行は簡単で
あと、年を取ってくると、毎年の記録が記憶から
外れてしまうので、そういう意味ではこのメモ
投稿: ZEAK | 2015年9月12日 (土) 11時40分
メールアドレス: (ウェブ上には掲載しません)
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text:
このように、年下男性からモテるようになっても、年下男性に合わせ過ぎないよう、心がけていきましょう。
何事にも余裕を見せた姿や態度をとることで、きちんとした大人女性を演出することができます。
もちろん何事に対しても余裕を感じられる心も必要です。
いつもカリカリしていたりバタバタしているような女性に余裕が感じられません。
このようなことから、何事にも余裕を感じさせることのできる女性になれるよう、心がけていく必要があります。
さらに、余裕を持てるような行動ができるように、時間にも余裕を持つように行動していきましょう。
【余裕がある人の特徴は、こちらの記事もチェック!】
余裕あるなと思う人の17個の特徴
落ち着いた色気や余裕を大人女性から学ぼう!(まとめ)
大人女性の魅力を感じられるだけでなくあなた自身が大人女性になることで、魅力がさらにアップし周りの人から色っぽく、落ち着きのある大人女性に見られることで、以前よりモテるようになったり、また相手の気持ちが理解できるようになることも考えられます。
大人女性は優しく、色っぽく、余裕のある行動の取れる3拍子揃った女性なのかもしれません。
そんな女性になることで、これまで以上にミルク飲ました女性を演出することができるでしょう。
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この記事を書いた人  鈴木 結月
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近年の主なオリジナル作品:
2019年、人気アイドルグループ「嵐」のドキュメンタリーが話題沸騰。
アニメ「ONE PIECE (ワンピース)」の、ハリウッド実写ドラマ版が制作決定。今後、Netflixで独占配信。
2021年には、韓国ドラマ、イカゲームが話題になりました。シーズン2の続編も発表。
2022年アカデミー賞では、Netflix作品が10作品ノミネート。作品賞候補には、「パワー・オブ・ザ・ドッグ」「ドント・ルック・アップ」といったオリジナル作品が、選出。
2022年、オリジナルSFドラマ「ストレンジャー・シングス」シーズン4が、Netflixで最も視聴された英語TVドラマシリーズに。
☄『ドント・ルック・アップ』(原題:『Don’t Look Up』)
作品賞、脚本賞、編集賞、作曲賞#OscarNoms pic.twitter.com/SBImPGhfTa
— Netflix Japan | ネットフリックス (@NetflixJP) February 9, 2022
『ストレンジャー・シングス 未知の世界4』Vol.2 予告編が解禁。
シリーズ最大の脅威がホーキンスの仲間たちを襲う。
7月1日より独占配信スタート。#ストレンジャーシングス4 pic.twitter.com/SOrzyk8uYQ
— Netflix Japan | ネットフリックス (@NetflixJP) June 21, 2022
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レコメンド機能で、自分に合った作品をピップアップしてくれる
Netflix(ネットフリックス)独自のレコメンド機能は特徴的です。
ユーザー個々の視聴履歴に加え、世界で2億2000万人以上もの有料会員を抱える、Netflixオリジナルのアルゴリズムを活用し、ユーザーにマッチする作品をおすすめしてくれます。
「世界各国のユーザーの80%がレコメンド結果から視聴をしている」というデータがあり、「海外ドラマで次何見ようか?」というときに、便利です。
グローバルにユーザーを獲得している、Netflixにしかない強みだと思います。
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ストレスフリーな視聴体験を楽しめる
Netflix(ネットフリックス)では、UI・UXの使い勝手が素晴らしいです。これは、モバイル端末で視聴した際に特に感じることができます。
いろんな他社のサービスを使ってきまたが、アプリの使い勝手は昔から断然ネットフリックスが良いですね。
使っていて”シームレス・滑らか”ですよね。自分の見たい作品をここで探したくなる感覚です。
連続視聴時の、「前回のあらすじ・OP・ED」の自動スキップにも対応。途切れることなく続きから視聴を楽しめます。
アプリの直感的な操作感・画面の見やすさなど、使い勝手はNetflix(ネットフリックス)がダントツだと思います。
音声・字幕も幅広く対応している
海外ドラマ・映画を見る際、気になるのが、「音声や字幕がきちんと対応しているか?」という点です。
Netflix(ネットフリックス)では、以下画像のように英語や日本語に限らず、幅広い言語に対応可能です。
© Netflix.comより
英語や他の語学を勉強している方にはうってつけの機能ですね。
プロフィールを複数作成できる
Netflix(ネットフリックス)ではアカウント一つで、プロフィールを複数作成することができます。
例えば、大人2人と子ども1人の3人家族の場合、3つのプロフィールを分けて作成することによって、それぞれが見ている作品の混同を防げます。
また、幼い子ども専用のキッズアカウントも作成可能です。安心してお子さんもNetflix(ネットフリックス)を楽しむことができます。
Netflixアプリのプロフィールアイコンにアニメ映画「 #バブル」のキャラクターたちが登場🔥 スマートフォンではアプリを起動後、プロフィール選択画面で右上の[編集]ボタンをタップで変更可能です!
#映画バブル #ネトフリアニメ pic.twitter.com/fIZ8Cpvsbn
— Netflix Japan | ネットフリックス (@NetflixJP) May 2, 2022
TV、スマートフォンやタブレット、PC・ゲーム機など、あらゆるデバイスで、視聴可能です。
料金プランを詳しく確認する
Netflix(ネットフリックス)の料金プランを見ていきます。
ベーシックプランは、特に画質にこだわりがなく、自分一人で楽しみたい方向けのプラン。
SD画質とは、youtubeの画質に例えると480Pを指し、画素数720×480になります。(普段から1080Pなどの高画質に慣れている方は、ベーシックだと、画質に違和感を覚えるかもしれません。)
ある程度画質にもこだわりたい方は、スタンダードプランがおすすめ。
HD画質のため、スマホやタブレット、TVで視聴する際も、違和感のない綺麗な映像を楽しめます。
プレミアムプランは、4K対応のモニターやTVを所有し、自宅の大画面でゆったり視聴したい方におすすめになります。
また、4台までの端末が同時接続可能なため、家族や友人とシェアして見たい方にも向いているといえます。
どのプランにもダウンロード機能があり、事前DLしておけば、出先で通信料を気にすることなく、スキマ時間に視聴できる点もポイントです。
初回無料お試し体験は終了
2022年6月現在、日本において初回無料体験は終了しています。
2019年12月3日を持って無料体験を終了。
まとめ:オリジナル作品・独占配信が充実
オリジナル作品を中心にNetflix(ネットフリックス)限定作品に興味がある方にはおすすめ。
ある程度画質にもこだわり、家族で楽しみたい方は、スタンダードプラン(\1,490)がおすすめ:料金/画質/端末数を確認する。
他社配信サービスに比べ、月額料金が若干高いのは難点。
アプリの使用感や使い勝手は、No.1といっても過言ではない。
Netflixへの登録はこちらからどうぞ!
以上、『【レビュー】Netflix(ネットフリックス)の特徴・魅力を丁寧に解説します【2022】』でした。
・実際に利用した点を踏まえ、各社動画配信サービスを比較しています。
【レビュー】Amazonプライム・ビデオの魅力・特徴を丁寧に解説【2022】
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本、漫画、映画、アニメ好きが転じ、ブログ作成。レンタルショップで働いていた過去があり、現在もVODサービス6社を利用中。おすすめの本・サブスク動画中心に取り上げています。


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text:
朝夕2食付、インターネット代含
趣味は神社のおそうじです
最近は、下宿朋を拠点として九州各地を回るお客様や、近くの国から日本の文化・歴史・技術を学びに来られるお客様が増えています。 大人はもちろん、小学生、中学生、高校生まで来られます。
様々な人達との出会いや交流を通して、視野の広い豊かな人間育成の場として、お手伝いをさせて頂いております。


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text:
岡田武史 負けたけど勝ち得た次につながるもの | 幕末沼 by おおうちこむ 幕末の歴史と徳川慶喜のブログ
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それでも、終わった後の充実感が、そこに混じっている。少し時間がたった今は、じわじわと「充実感」の水位が自分の中で上がっている。
PKをはずした駒野は気がかりだが、このワールドカップを通じて、日本の弱点=サイドバックを支えた男を、今まで以上に好きになった。
僕にできることは、駒野がJリーグのフィールドに立つ姿を、スタジアムに見に行くことだ。
岡田監督が早稲田大学で行った講演がウェブに上がっていて、話題になっている。
ワールドカップの開催前と今では、読んだ印象ががらっと変わってしまう。その節操のなさは笑い飛ばすとして、この文章は永久保存だ。その中に印象的な一行があった。
「Enjoyの究極はどういうことかというと、自分の責任でリスクを冒すことなんです」
不思議な響きの一行だ。
「Enjoy」という脳天気な響きと、「責任」と「リスク」という笑顔を封印しそうな言葉が、こうしてコンパクトに同居している。
しかし、パラグアイ戦を終えた今、おぼろげに実感できる。
この南アフリカでの戦いは、Enjoyの究極に少し近づいた戦いだったように思う。
悔しいし、負けたのは事実だ。90分で勝ちきる力はなかった。
中田英寿に、日本はもっとできたはずだ、と言われれば、そうだとも思う。
それにも関らず、何かを「勝ち得た」という実感がある。その勝ち得たものは、「自信」になり、さらに上の高みへと進みたい、という「欲」につながっている。
今回の代表が勝ち得たものは、求めていた「日本のサッカースタイル」というレベルのものではない。その部分は、今後も試行錯誤を続けることになるだろう。
しかし、「チームの結束力」「走力」そして「情報」と「コンディション」、そういった基盤に近いものは、確実に手にした実感がある。
僕が知りえる情報は少ないが、今回の戦いを通じて、日本代表を「情報面」で支えたスカウト陣、「コンディション」をここまで見事に整えたスタッフの力は、大きかったはずだ。
この基盤は、日本サッカーが積み上げてきた一つの輝かしい成果ではないか?
もしそうなら、素晴らしいサッカー・インフラを持つ国になったことを、誇らしく思う。
そして、「責任」と「リスクを冒す」という姿勢。
ミスを犯さないことは大切なことだし、ミスを犯さないように心配したり注意することは得意だ。けれども、ミスを恐れて、攻撃の機会を失っていては、勝利はない。言葉にすれば当り前のことだが、日本のサッカーや、指導の現場に、注入することが難しい要素だった。
1つは「Enjoy」と言っています。「楽しむ」ということなのですが、英語で言っているのは日本語で「楽しむ」と言っても何かピンとこないからです。
日本代表選手になるくらいの奴は子どものころ、「俺にボールよこせ」「俺にボールよこせ」とお山の大将です。プロだろうが日本代表だろうがW杯だろうが、そのサッカーを始めた時の喜びやボールを触る楽しみを絶対忘れてはいけないということです。
大人になってくると、「今、ちょっとボールいらない」とだんだんなってきます。なぜか? 「プレッシャーが強いし、ミスをしそうだ」ということで守りに入っているからです。そうしてうまくなった選手を今まで見たことありません。相手を恐れておどおどプレーしたり、ミスを恐れて腰の引けたプレーをしたりする姿は絶対見たくない。「みんながピッチの上で目を輝かせてプレーする姿を見たい」ということです。
組織的な守備を継続しながら、それでも前に進もうとする選手たちの姿、それを後押しする岡田監督の積極的な采配や、大きく手を回す姿、そういった姿は、日本サッカー全体を、失敗を恐れずに進んでいく、そんな方向に進めてくれるだろう。
何よりも、戦いを終えた選手たちの表情がどれも素晴らしい。
その選手たちの、「恐れずに世界と戦う姿勢」は、次の世代に、確実に伝搬していくだろう。
思えば、日本サッカーは、ドーハの悲劇を筆頭に、負けた経験、失敗の経験から、少しづつ進化してきた。しかし、今回の大会から、勝ち得たものを糧にして、さらに前に進んでいくことができる気がする。
「日本代表」=その存在は大きい。
改めてそのことを実感した。
サッカー監督日本のサッカー
ワールドカップ岡田武史日本代表
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モウリーニョが語るコーチング哲学(JOSE MOURINHO TALKS ABOUT HIS COACHING PHILOSOPHIES)
英国リーグ監督協会ホームページでのインタビューから
学生時代の話なので、すごく昔だが、ある女の子が「違う言葉を話すから」と答えた事がある。「なんでその男を好きになったの?」という質問に対する、それがその女の子の答えだった。 そんな言葉が、突然、それもよりによって、チェルシーの監督のモウリーニョについて考えているときに、思い出されるのだから、人間の記憶はつくづく不思議だ・・・
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「いつかJリーグでマリノスとの試合を見てみたい」インプレス インターネットマガジン 99年6月号 当時横浜FC設立時の経営陣の言葉から
天気のよい冬の日曜日、僕は東京の高級住宅街にある駒沢オリンピック公園にある陸上競技場に足を運んだ。 そこでは、JFLのゲーム、佐川急便東京とFC刈谷の最終戦が行われていた。
僕はイギリスに行くと、よく中部の典型的な田舎の地方都市レスターに行きます。人口18万で、典型的な田舎の都市です。ここにサッカー場がいくつあると思いますか?150面ですよ!これは、この郡が特別多いということではない。つまり人口1000人ちょっ...
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「(ベンゲルとオシム)2人の練習のやり方はまったく違っていたけれど、同じ方向を見ていた」
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「オシムとベンゲルの練習が似ているのではないか」という質問がインターネットのQ&Aサイトにあった。プレッシャーをかけながら練習をして組織を作っていく、そんな点が似ていると思うのだがどうでしょうか? そんな問いかけを誰かがしていた。 そんなこと二人の練習をじっくり見比べた人でなけりゃ、わからないよ。そう思ったが、何かがひっかかった・・・・・
オシムの次について勝手な意見
いろんなことを考えなきゃいけない。それはもう当然だと思うんですよね。それでもなおかつこの人に託そうと思った時には、代わりに誰かが責任をとらなきゃいけないでしょう。それは自分だと思っています
2007年アジアカップ直前の小野技術委員長の言葉 サッカー批評より
オシムの病状が回復してきたというニュースが小さくなり、注目は岡田武史日本代表監督に移っている。正式な発表は出ていないものの、ほぼ決定事項となっているようだ。 でも、僕はそういう現状をちょっと横に置いて勝手な論理を展開してみたい・・・・・
女子サッカー 負けず嫌いの彼女たちへ
子供の頃、私は負けるのがすごく嫌で、何度もゲームの途中で辞めようと思ったことがある。きっとゲームが終わる前に、辞めちゃえば負けにならなくて済むと思ったのでしょう
ミアハム EUROSPORT Interview 1996より
3月7日、春の暖かい国立競技場で、女子代表のサッカーを見ていた。ワールドカップの出場権を争う大事なプレーオフだ。 見た目には、もう少し入っているように見えたが観客は1万人・・・・・


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text:
群馬県で初めての車いすテニス大会という事もあり、障害者スポーツ協会、群馬車いすテニス協会を主導として開催され、
我々上州W-indsも微力ながら大会に関わることができて良かったと思います。
選手の皆さん、大会運営スタッフの皆さん、大変お世話になりました。
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2周年目に途中しました!!
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上州W-inds=群馬車いすジュニアテニスチーム=
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第2回群馬県車いすテニス選手権大会に参加しました
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上州W-inds 群馬車いすジュニアテニスチーム
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text: 皆さんは物を捨てることを率先してやられていますか?物を大切にしたいらあまり捨てたくないと、物が増えてしまいがちでしょうか? それとも、以前流行った断捨離が好きで、いらない物があったら、すぐに物を捨てていますか? 断捨離をするこ...