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■ 認知症患者が右肩上がりで増えている!?  今現在65歳以上の高齢者のうち認知症を発症している人は約15%に達してます。また、2012年の時点で認知症患者の数は約462万人に達しています。  ちなみに厚生労働省の試算によると2025年まで65歳以上の高齢者の数が増え続けるため、こうした動きに比例して認知症患者が増えると予想しています。  しかも、すでに65歳以上の4人に1人が認知症とその...
■ 認知症は運動で予防できる?  今回のテーマは運動によって認知症を予防する方法についてまとめています。また、今回ご紹介させていただくYoutube動画は、認知症を予防するためのエクセサイズについて解説されています。  こちらの動画はNHKが、認知症キャンペーンの一環として認知症予防運動プログラムを広める活動を行ったさいに作成されたものです。  認知症は、脳に障害が起こることによって、様々な症状が起...
バナナ 健康効果 がん予防 認知症予防 糖尿病予防 心臓病予防
『 本当にこんなに沢山の効果があるの!? 』
ビールは適量であれば、上図にあるような幅広い効能・効果が期待できます。しかし、ビールを飲むとダイエット効果が高まるという点に関しては、どうも信じられません。
ビールはカロリーが高いので太りやすいイメージが強いですが、最近は糖質オフの食品や飲料水がかなりの勢いで売れているようですが、糖質オフでも飲み過ぎれば間違いなく太ってしまうので、飲み過ぎには十分注意しなければなりません。
ということで、今回はビールの優れた効能・効果について非常に分かりやすくまとめてある記事のご紹介と動画(ビールの正しい注ぎ方)を合わせてご紹介させていただきます。
ビール 健康効果 老化予防 認知症予防 骨密度アップ
Genre:ヘルス・ダイエット  Thread:健康生活:病気・治療法
緑茶の健康効果が凄い!緑茶ポリフェノールが脳を活性化してアルツハイマー型認知症、記憶力低下、うつ病の予防に!
■ 緑茶にアルツハイマー病を抑える可能性が浮上!?
緑茶には、心臓病や脳卒中など様々な病気の予防や死亡リスクを軽減する効果が認められています。これまで緑茶というと、熱いお湯で飲むイメージがありましたが、水出しで飲む緑茶のおいしさと健康効果に注目が集まっています。
今の時期など室内がじめじめし、雑菌が繁殖しやすいので、水回りが不衛生になりがちですが、緑茶でしぼった雑巾を使えば、殺菌・消臭できます。また、リラックス効果も期待できます。
もしくは、緑茶を霧吹きに入れてキッチンや浴室、トイレなどに吹きかけるだけで、雑菌の繁殖を抑えることができます。しかもコスパにも優れているのでオススメです。
『 アルツハイマーを抑える可能性が浮上! 』
緑茶の優れた効能・効果は多目的に利用できるので、無駄が一切ありません。最近ではダウン症の症状を改善するという研究まで行なわれています。そうした中、緑茶に含まれるポリフェノールがアルツハイマーを抑える可能性が浮上しました。
ということで、今回は緑茶のもつアルツハイマー病を抑える働きについてレポートしたJ-CASTニュースさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
緑茶 認知症予防 カフェイン ロスマリン酸 ポリフェノール アルツハイマー病
Genre:ヘルス・ダイエット  Thread:健康、美容、ダイエット
階段エクセサイズの健康効果が凄い!脳を活性化して認知症を予防!新陳代謝がUPしてお腹まわりやお尻の脂肪も取れる!
■ 認知症患者が右肩上がりで増えている!?
今現在65歳以上の高齢者のうち認知症を発症している人は約15%に達してます。また、2012年の時点で認知症患者の数は約462万人に達しています。
ちなみに厚生労働省の試算によると2025年まで65歳以上の高齢者の数が増え続けるため、こうした動きに比例して認知症患者が増えると予想しています。
しかも、すでに65歳以上の4人に1人が認知症とその予備軍となっており、2035年には何と700万人に達する見込みです。この数字はあくまでも試算ですが、物凄い勢いで増えているのは間違いありません。
■ 中高年の運動不足が深刻!
60歳をすぎると一気に体力が落ちます。足腰が弱ると体の至る所が劣化していくので、ウォーキングなど適度な運動を習慣化することが大切です。しかし、中々習慣化することができません。このため中高年の方は極端な運動不足に陥りやすいです。
1日1セット10回程度のスクワットさえも、途中で挫折してしまう人が非常に多いんです。ですので、40歳代に入ったら意識してスクワットなど筋肉を鍛えながら同時に脳を刺激してくれる運動を行なう必要があります。
『 1日に1階分多く階段を上る 』
特に認知症の場合は発症する10年から15年前の生活習慣が色濃く反映されるので、なおさらです。そうした中、1日に1階分多く階段を上ると、脳年齢が半年以上若返るという研究結果がカナダの大学の研究チームより発表されました。
階段エクセサイズは、アメリカでちょっとしたブームになっています。図にあるように踵をあげたり、歩幅を長くとるだけで効果が高まります。ここまで本格的でなくとも、プチ階段エクセサイズで十分運動不足を解消し、認知症を予防する効果が期待できます
■階段エクセサイズとは!?
階段エクセサイズとは、その名の通り、階段を使ったエクセサイズで、上図にありますとおり、いくつかのパターンがあり、普通に階段を昇り降りするよりも負荷がかかるので、その分肉体的にきついですが、それ相応のメリットがあります。
まず、太ももとふくらはぎの筋肉がつきやすくなるので、筋肉量が増えた分、下半身の脂肪を燃焼しやすくなり、お腹まわりやお尻の脂肪がとれ、本当の意味での下半身痩せを実現します。ちなみに米国では公園の階段を使うのが一般的です。
しかし、日本では街のいたるところに階段があるので、通勤・通学でエレベーター、エスカレーターを使用しないだけで、十分な効果が得られます。ということで、今回は階段の昇り降りの健康効果について解説しているJ-CASTさんのニュースをご紹介します。
階段エクササイズ 脳を活性化 認知症予防
Genre:ヘルス・ダイエット  Thread:お役立ち情報
アルツハイマーの原因とは!?運動して適度な筋肉をつければ脳の働きが良くなる!家庭で出来る認知症予防とは?
カテゴリ:認知症予防と対策
■ 認知症は運動で予防できる?
今回のテーマは運動によって認知症を予防する方法についてまとめています。また、今回ご紹介させていただくYoutube動画は、認知症を予防するためのエクセサイズについて解説されています。
こちらの動画はNHKが、認知症キャンペーンの一環として認知症予防運動プログラムを広める活動を行ったさいに作成されたものです。
認知症は、脳に障害が起こることによって、様々な症状が起こる病気ですが、実は高齢者だけの病気ではありません。最近では若年層の間でもアルツハイマーを発症させるケースが増えています。
『 認知症の発症リスクと予防について!』
ですので、認知症はすでに誰でもなり得る病気です。認知症を予防するには生活習慣を正す必要があります。特に大切なのは体を動かすことです。適度な運動を行なうことによって、筋肉も維持できます。
しかし、いきなり筋肉をつけることで認知症の予防になるといわれても、ピンと来ないと思います。しかし、運動することで筋肉を刺激することで認知症の予防につながることは研究によって証明されています。
アルツハイマーの発症リスクを高める要因として以下の点があげられています。
(02)甲状腺機能障害
(04)慢性的な運動不足
(06)栄養バランスの偏った食事
(07)高コレステロール
(10)アルコール使用
(13)アルツハイマー病の家系
主な認知症の種類は以下のとおりです。
(01)レビー小体の認知症
(03)パーキンソン病
(04)前頭側頭型認知症
(05)クロイツフェルト・ヤコブ病
(07)ハンチントン病
(08)ヴェルニケ・コルサコフ症候群
■ 認知症患者の原因疾患別推移
下図にありますとおり、かなりフ古いデータではありますが、前回の調査から10年経過していないにもかかわらず、アルツハイマーを発症した患者さんの数は急速に増えています。今後さらに加速して増える可能性が指摘されています。
認知症予防 運動 NHK
Genre:ヘルス・ダイエット  Thread:健康
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神奈川県藤沢市にきています 本日は神奈川県連の事業のビーチサッカーに参加して参りました 海を見るとテンションが上がりますね ...
本日は設計事務所の方と打合せです!
本日は設計事務所の方と打合せです! 店舗用のデザインフィルムの打ち合わせです 窓ガラスフィルムは既存のフィルムだけでなくデータがあればオ...
千葉県市川市にきています
お見積り・ご相談はこちら
筆者:澤田 岳典(さわだ たけのり)
窓ガラスフィルム施工。
1977年、千葉県野田市(旧関宿町)に生まれる。
2001年、東京国際大学を卒業
設備メーカー、ビール会社、保険業界を経て
2016年に窓ガラスフィルム施工「WORKS ZERO」を起業。
2020年に建築ガラス用フィルム施工技能士1級を取得。
アメリカ大使館、防衛庁、宇都宮大学、筑波大学等の公共施設をはじめ
オフィス、工場、個人宅を多々施工実績あり今では年間約150件の施工実績。
趣味は旅行、ドライブ、歴史好き、はじめたばかりのゴルフ。
【暑さ対策で遮熱フィルム(RS50) 千葉県我孫子市】
【CP対応防犯フィルム(SS1490C) 茨城県牛久市 】
【暑さ対策・寒さ対策両方可能な遮断熱フィルム (TW32) 埼玉県春日部市】
【CP対応防犯フィルムULTRA2200施工・SN50・SN350・ハッスルタワー (千葉県浦安市)】


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一時期は週一以上のペースで通ってましたからねw
ちなみに、この麻婆豆腐も辛さを選べたりするのですが、私は「大辛」がちょうどよかったです
(「大辛」の上に「激辛」「地獄辛」そして、激辛フェスなどの際に限定で「天獄辛」というランクが存在するそうですw)
辛いもの好きならぜひとも一度食べていただきたい、オススメの麻婆豆腐ですよ!
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限定メニューのよだれ鶏が、激ウマのタレとしっとり鶏肉が相性抜群でごはんが止まらない!
新宿の陳家私菜でランチ!限定メニューのよだれ鶏が、激ウマのタレとしっとり鶏肉が相性抜群でごはんが止まらない!
↑「口水鶏」という名前のよだれ鶏も絶品です♪
珍々(「ぜんぜん」と読みますw)は小岩にある四川家庭料理屋さんで、『マツコの知らない世界』などでも紹介された名店ですね♪
何を隠そう、ここのお料理、何を食べても平均点を軽く超えてくる美味しさで、
私も色々いただいてきましたが、マジで外れがないんです
麻婆豆腐や四川担々麺など、辛いメニューもたくさんあって、どれもとっても美味しいんですよ!
ただ辛いだけじゃなくて、うまみがしっかりあって、それでいてちゃんと辛さやしびれも楽しめて・・・♪
さすが、テレビで紹介されるだけのことはありますね
珍々はマツコの知らない世界や孤独のグルメでも紹介された小岩の隠れた名店だった!
珍々はマツコの知らない世界や孤独のグルメでも紹介された小岩の隠れた名店だった!
ただ、こちらのお店は、ママさんが一人で調理を担当しているので、お料理の提供時間がかなり遅めです。
ぜひ、お時間のある時に行ってみてください♪
こちらも、辛さが自慢のラーメン(正確には味噌タンメンなのですが)がいただけるお店です♪
何といってもここのタンメンは、お野菜がもりもりに乗ってるのが特徴でして、
栄養的にも結構ハイスペックなんですよ♪
東京タンメン トナリ西葛西店の激辛・辛激タンメンが辛いけどクセになる旨さ!
東京タンメン トナリ西葛西店の激辛・辛激タンメンが辛いけどクセになる旨さ!
↑辛いものをいただけるお店の定番の、選べる辛さも4段階あって、
ただでさえ辛いタンメンを、さらに辛くすることも可能となっていますw
辛いもの好きさんカモン!
『嵐にしやがれ』等、多数の番組で紹介されてきた、言わずと知れた旨辛ラーメンのニューカマーです
これまでご紹介してきたお店は、唐辛子ガツン系なのに対して、こちらは唐辛子系のカラさ+スパイスの複雑な味わいが楽しめるんですね
決してこれまでのお店が単調だとかそういうことを言いたいのではなくて、
逆に、ドストライクに「辛いものが食べたい!」という場合にはこれまでご紹介したお店に行く方がいいかもです
卍力 西葛西店でスパイスラーメンを食す!
卍力 西葛西店でスパイスラーメンを食す!パクチー苦手な私がドハマりした訳
↑「スパイス・ラー麺」という名前にもある通り、カレーにも近いような、唯一無二のスープでいただくラーメンなので、かなり中毒性も高くて、ハマる人が続出のようですねw
パクチーをモリモリで食べる様子などがテレビの取材等では取り上げられがちですが、
パクチーが苦手な人は無料でネギに替えてもらうこともできるので、安心して食べに行くことができますよ♪
圓園(えんえん)さんは、西葛西に新しくできた台湾料理屋さんで、手ごろな価格で本格小籠包がいただける珍しいお店なんです
そして、美味しいのは小籠包だけではなくて、ランチがとにかくお得で美味しいんですよ~♪
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西葛西で台湾小籠包!圓園(えんえん)で絶品中華ランチを食べてきた!シビ辛麻婆&麻辣麺、エビ卵炒め等激ウマメニューが目白押し!
↑ボリュームもあるし、味も申し分ない!
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圓園(えんえん) 西葛西店のランチに再訪!小籠包&麻婆豆腐麺が激ウマだった!
↑こちらの麻婆麺とかめっちゃおいしそうですよね♪
(もちろん私もいただいてきましたが、むっちゃ美味しかったですw)
自信をもって人に勧められるお店の一つですね!
今回は、私のお気に入りの旨辛グルメ店をご紹介しました~
ご参考になれば幸いです
まとめ 旨辛   まとめ   0
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5 クワガタを採集、飼育するときにはクワガタの寿命を考慮しよう
日本のクワガタには冬を越えられない種類と、冬を越えられる種類がある
クワガタは、世界に約1100種類も生息しており、日本には70種類以上、多くは日本の南の温かい地域に住んでいます。ここでは日本全国に生息している、メジャーなクワガタをピックアップします。
日本一有名なノコギリクワガタと、山によくいる大きなミヤマクワガタは、冬を越えられずに、夏が終わると死んでしまいます。
日本一番大きいオオクワガタ、山でよく見るコクワガタは、冬を越して1~3年ほど生きることができます。北海道にはいない、平べったいヒラタクワガタは、地域によって冬を越えるものがいます。
ノコギリクワガタ、ミヤマクワガタ
オオクワガタ、コクワガタ、ヒラタクワガタ
クワガタは、冬を越えられる(越冬)、種がいるので、寿命が長いのですね。
外国産のクワガタの多くは、日本の気候では冬を越えることができない
世界のクワガタの多くは、オセアニア、南アメリカ、アフリカなど、日本よりも暑い国に広く分布していますので、日本の冬には耐えられません。幼虫も、成虫も、越冬することはできません。
ですから、外国産のクワガタを購入する場合は、飼育ケース用のヒーターなどを使い、冬場でも常に25度をキープするといったような、確実な温度管理が必要になります。
越冬するクワガタが冬を過ごすために、土にもぐれるようにしよう
秋になると、えさを食べなくなり、土の下にもぐります。ですので、クワガタが冬を土の中で越せるように、秋になったら、土(マット)を飼育ケースの半分以上の量をたっぷりと入れてあげましょう。
そして、クワガタは、乾燥に弱いですから、クワガタが土にもぐって見えなくなっても、冬場の乾燥から守るために、霧吹きで土を加湿するのを忘れないようにしましょう。
春になったら、再び活動を始めますので、いつでもえさを食べられるように、昆虫ゼリーを入れてあげるのも忘れないようにしましょう。
越冬中クワガタは眠っているわけではないので、室内が高いとえさを食べる
寒くなると、土の中でじっとしているクワガタですが、暖房などで室内の温度が高いと、活動を始めてしまうので、えさを食べないと死んでしまいます。
ですので、クワガタを無事、越冬させるためには、暖房のない部屋や、玄関などに置いてあげましょう。
クワガタは幼虫期間も長い、成虫になるまで1~2年もかかる
クワガタは卵から成虫になるまで1~2年かかります!幼虫期間は、菌糸ビンという栄養のつまったビンの中に一匹ずつ入れます。幼虫からさなぎになるまで、菌糸ビンの栄養を食べ続けますので、3か月に1回は、菌糸ビンを交換していきます。
カブトムシは、卵から成虫になるまで、幼虫の期間が10カ月くらいですが、クワガタはとても長いですね。
菌糸ビン、または代用品の発酵マットの準備もありますから、育てる方もリスクがある分、やりがいを感じます。
クワガタの死んだふりと、寿命をまっとうした時のサイン
クワガタが動かなくなったら、いよいよ死んでしまったかもしれない、と思ってしまいます。そんな時は、クワガタを調べて見ましょう。死んだふりをしているかもしれません。
死んだふりをしているクワガタは、手足や触角を折りたたみます。そしてアゴに鉛筆などを挟ませると反応します!手を挟まないように気をつけましょう。
本当に死んでいる場合は、折りたためません。逆に、手足が伸びきってしまい、頭や胴体がグラグラして、反応はありません。しかしそれでも、死んでいない場合もありますから、そんな状態でも、数日は様子をみてから判断をしたほうがよいです。
また、越冬中に死んでしまう場合は、腐敗臭がします。越冬中に死なせないよう、温度の急激な変化には気をつけましょう。
クワガタを採集、飼育するときにはクワガタの寿命を考慮しよう
冬を越すクワガタは、上手に育てると3年以上生きることができますから、長い間、家族の一員として、お子様の成長とともに一緒に過ごすことができる貴重な虫です。
クワガタが卵を産んだ場合、1,2年の幼虫の期間を経て成虫になるので、もっと長い間、飼うことができます。幼虫期間1,2年+成虫期間3年以上、上手くいけば5年近くです!クワガタを飼っている間に、お子様も大きくなりますね!
しかし、それだけ責任も重大です。たとえ小さな生き物でも、飼う以上は途中で飼うのをやめることは難しいです。なぜなら、飼えなくなったら自然にかえすことは、生態系を壊す行為あり、絶対にしてはいけないからです。
ですので、クワガタの飼育をお考えの方は、クワガタの種類と寿命と、将来のビジョンを照らし合わせて、最後まで面倒見ることができるかどうかも、一緒に考えてから採集、飼育しましょう。


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日本酒コンシェルジュ Umio 江口崇 May 25, 2017 • 4 min read
酒蔵の軒先によく吊るされている「酒林(杉玉)」。日本酒のシンボルにもなっているミニマリスティックな日本の美。河内長野市で開催された杉玉作りワークショップに参加してきました!


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●半分息な可愛い小さめ鳴き声。
●お行儀が良く、破壊系イタズラ無し。トイレ粗相ゼロ。
●トイレはオカラも紙もシステム全て問題なく排泄出来る。なぜかオカラの時は毎回隠さず、そのまま剥き出し。
●先住猫に対して1日数回スケバン(オラオラ系な)が出てしまう時がある。怪我になる激しい攻撃性は無し。
●ほぼせりちゃんから攻撃を仕掛け、時折先住から仕掛けられるととシャー!やニャー!で倍返し。
●食事時は足元でスリゴロニャーでこの時は先住にもスリスリ頭突きをします。
●先住のオヤツ(かみかみスティック)を隙を見てさり気なく奪っている時がある。先住は、あれれ〜?て顔して見てるだけ。
●抱っこは好きでは無いが爪切りや顎タオル、薬塗布の必要時に大人しくさせてくれる。顎タオルは嫌いじゃないのかタオルが温かいうちはゴロゴロ言ってしまう。
●人に、正面から来られると警戒してササっと逃げたりケージに駆け込む。
●でも、紐やおもちゃを振るとダッシュで飛びついちゃう。
●撫でられる事が好きで、尻尾の付け根が特に好きらしく撫でるとゴロンと横たわりゴロゴロします。キュルルンみたいな声を出します。
●ツンとデレのギャップが大きめ。
●ケージ内で昼寝している時に撫でてもゴロゴロ言う。
●ブラッシングは試行錯誤中。ラバー手袋は苦手だったようで視界に入るだけで警戒するように。ねこじゃすりというヘラの様な物で撫でるのは平気。
※YouTubeみなとねこチャンネルでも紹介動画をご覧いただけます。
https://youtu.be/azx9PuvHgIY
https://youtu.be/rqj7F2caGH4
↑URLをタップしてください
岡山県からやってきた、穏やかでとっても美人なサバトラです。
ある工場で猫好きの従業員の方々が猫にご飯をあげていましたが、取引先の意向で、3月末に一斉に保護することになりました。せりちゃんは生後半年ちょっとでしたが、外で生きていくために強さを備えていました。半年の家猫生活でそうした鎧が徐々にとれて、一般の方でも飼いやすい猫に変身しつつあります。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja

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studio lifework 事業拡大の為 スタッフ募集致します。 職種 デイサービススタッフ
それが生き甲斐です。色んなジャンルの方々とお仕事を一緒に過ごさせて頂きましたが、一流は求めないし語らない方が多いように感じます。
いつの日か、僕自身もそこに行きたいと日々撮らせて頂いております。
こういう心境になる時には色んな方々を思い出しては、感謝して、明日を夢みます。
コナンさん、夢雅さん、ミキさん、直人さん、仲西さん、西里さん、飯田さん。学ばせて頂きました。
着付けの先生方、あや先生 玲子先生をはじめ
ヘアメイクさん メイクさん 受付からスケジュール管理、アルバム制作の納品書作成、撮影時のコーディネート、案内からお客さまが帰るまでの対応。現像仕上げから印刷、納品。
全てが繋がり結果になります。ありがとうございます。
明日も笑顔で、楽しく撮ります。いつもありがとうございます。
明日も素敵な一日になりますよう、笑顔で取り組みましょう。
投稿日: 2022年8月24日
選挙ポスターから学ぶ取り組み
皆さんこんばんは!今年は選挙が多く行われますが、障がいがある方々の社会参加やこれからの福祉の未来を考えますと【選挙】をテーマに学んでみようと考えました。
スタッフへ相談して選挙ポスターを制作し、いくつかの学びの視点を話し合い、いくつかのテーマを考えていきました。
社会参加 選挙の理解 デザインの学び 写真の扱い方 モデルさんの気持ち 制作者の気持ち 目線の動きなど、様々な視点で取り組んで制作しました。
また、近日中に弊社掲示場にてポスター掲示を行いますので、お時間のある方はお越し下さい。投票用紙も準備したいと考えております。
今回はバスケ党 hiro4の選挙ポスターです!皆さんご覧ください。
バスケ党 候補者クガイヒロシ
今回の取り組みで少しでも未来や選挙、医療 福祉の事を皆さんが考えて頂き投票率が上がれば幸いかと考えております。
本日もお読み頂きありがとうございました。
弊社では引き続き利用される方々の募集を行っております。お電話 098-923-1709 お気軽にご連絡下さい。
投稿日: 2022年7月7日
沖縄市の取り組みが嬉しいぞ!と働くことの意味をあらためて考える
下記沖縄市のリンクとなっておりますので、皆さんご覧下さい。
沖縄市介護職員初任者研修等受講費用助成金について
法人や個人も福祉について取り組みやすい環境になりますね。
嬉しい反面、障害者総合支援法ではまだまだ課題はあると思います。保育所や介護保険の制度も様々な課題があると思います。多くの法人が経営努力を行いながらも、黒字の法人は50%から60%程度ではないでしょうか。経営者に毎月届く資料を拝見しますと調査方法は定かではありませんが、いくつかの福祉事業の数値を読みますと簡単ではありません。
そこも踏まえて、スタジオライフワークでは利用者とスタッフの制作チームで、給付以外の力を身につけることにも日々全力です。働く人々と利用される方々が自立に向けた取り組みをしなければ幸せにはなれません。
皆さんの会社はどうでしょうか?自身の時間とお給料を大切に考える事も大切ですが、皆さんの会社の事業は皆さんのお給料や維持費、利用される方々の居場所を継続できるでしょうか?
会社はみんなのものですが、会社のことはいつのまにか忘れてしまってはいないでしょうか?働く環境を維持して、向上させる事が利用者の方々の居場所を維持し、尚且つ皆さんの仕事が生まれていくわけです。お互い様の心を忘れてはいけません。
制度をはじめ、経営者や働く関係者が創意工夫を行わなければ今後税収の減るリスクの高い日本はますます厳しくなると考えまてしまいますが、私たちが諦めずに取り組むことによって、今後の若い福祉を志す世代や子供達により良いものを残す事ができると信じ、明日も頑張りたいと思います。
説教じみたブログですが、お読み頂きありがとうございます。それから今日一日働いて頂いた制作チームの皆様ありがとうございました。これからも代表町田は休む事なく働きます。
沖縄市とコラボした時の一枚です!石上さん、ミムちゃんみーちゃん、97くんありがとうね
投稿日: 2022年6月24日
本日の仕事終了とこれからの仕事
皆さんお疲れ様です。本日のお仕事が一つ終了と次の仕事と充電です!
朝から今まで動きました!これからは撮影データ確認とデータ移行、バックアップ、事業所の経理確認、明日の撮影の為の充電!です。
忙しい事は良いことです。体が動きますから、いくつでも仕事ができます。まだまだ未熟な経営者でもあります。これから学びます。 仕事しながらオーディオブックで最近は学んでます。足りないところもありますが、1、2年目の社長がボケっとしてはいけません。
スタッフと利用者の未来を考えますとこれくらい取り組まなければ次の福祉は作れません。
努力します。あらためて、人生をかけて取り組みます。今日も残りわずか、「何にも出ない1日」
しっかり取り組み、明日も弛まず取り組みます。
関係者の皆様、スタッフ、利用者の制作チームの皆様、ご家族の皆様いつもありがとうございます。
梅雨明け最高ですね!体調に気をつけて明日から笑顔で生きましょう!
投稿日: 2022年6月23日2022年6月23日
慰霊の日 穂菜さんの「平和の詩」 が伝わりました。
皆さんこんばんは、今日は慰霊の日です。
毎年、慰霊の日であったり、旧盆時には様々な思いが湧き出てきます。特に、慰霊の日には子供たちの作り上げた作品が心に響きます。
穂菜さんの言う通り、幼い頃見た戦時中の沖縄の写真は悲しくこわいイメージが強く、幼い頃はなんだか口にしたり、思った事を言葉にする事に罪悪感のような気持ちや、怒りや寂しさがありました。
大人の私でさえ、今でも言葉にする事を何かしら違和感を感じてしまいますが、彼女は真っ直ぐ表現しておりました。ありがとうね。
過去は過去、未来は未来ですが私達はその歴史の過ぎた先に存在します。
僕自身は、新しい福祉を目指し休む事なく働かせて頂いておりますが、慰霊の日は忘れてはいけないと毎年考えらされます。
先日の97君の平和を発信する取り組みや、沖縄市役所の平和 男女共同課の取り組みであります1945年9月7日の調印式の事も踏まえまして、あらためて子供達に何を伝え、一緒に何を学ぶべきか?色々と考えます。
平和のようで平和では無いような沖縄 世界ですが、スタジオライフワークでは子供達をはじめスタッフが笑顔で過ごせるようしっかりと取り組んでいきます。
あらためて、穂菜さんありがとうねー。
投稿日: 2022年6月21日
石上朱美ちゃん!彼女の情熱が素敵なんですよー!経歴も面白い。
皆さんこんばんは世の中には様々な取り組みをされている人々がいます。ここ数年は人の為に何かを目指している人々との出会いが多く沢山の刺激を頂いております。たくさんの元気をありがとう!
石上朱美さんは製作チームのミムちゃんみーちゃんからの繋がりでお会いしましたが、彼女の取り組みは下記にリンクを貼らせて頂きますので、ご覧下さい。
石上朱美さんFacebookプロフィール
多才な活動です。根本にある事は自身の経験をもとに色んな諸事情で苦労されている女性の皆さんやご家族をより良い生活ができるよう活動されている事です。若いのにこんなにも努力されているんだなーと関心致しました。
「真っ直ぐ真剣な記者の時とは違う朱美さんです」 いつもありがとう!
上記のリンク先の情報以外にも彼女の取り組みは広く様々で、一括りには表現できません!
そんな彼女が弊社スタジオライフワークに関心を持って頂き、お話しをさせて頂いた時には、真っ直ぐな人間性にいつのまにか魅了されました。彼女自身が真っ直ぐなので、皆さんもお会いするとすぐに親しくなれると思います。皆さんも是非!石上朱美さんにお会いしてみて下さい!
そんな出会いから偶然にも7月末には沖縄市コザしんきんドームでのイベントで一緒に参加する事を先日の会議で知り、「面白いねー」 とお話ししておりました。
そんなこんなの最近の近況ですが、弛む事なく日々取り組ませて頂いております。
今日は繋がりのある、パワフルで優しい石上朱美さんの少しばかりの紹介ブログでした。
最後までお読み頂きありがとうございました!
投稿日: 2022年6月18日
スタッフの皆さんありがとう!2年目の今は様々な積み重ねの結果が少しずつ出てきております。
コロナ禍の中スタートした昨年からの様々な取り組みが色んな形で出てきております。ありがとうございます。
新しい福祉、デイサービス事業スタートから就労継続支援B型スタート、撮影からYouTubeチャンネル日々の更新、ラジオ番組では障がいがあっても諦めない ゼロからでもできるを日々更新中です。その結果が利用者の方々の笑顔、メディアの方々の記事、見学者やお問合せに広がってきております。
まだまだ2年目の小さな会社ではありますが、スタッフをはじめ製作チームの取り組みは日々元気を与えてくれます。
2022年はより発展し、ブレる事なく取り組んでいきましょう!宜しくお願いいたします。
今日も全力で取り組んでいきます!皆さんスタジオライフワークをこれからも宜しくお願い致します!
投稿日: 2022年6月17日
スタッフと利用者の製作チームで作るラジオ番組/勇吹くんの頑張りが嬉しい
皆さんおはようございます。今日はスタジオライフワーク収録日です。先日よりミキサー機能とポンだし機能など充実した機材mixcast4 を導入しましたので、収録に使用しております。
tascam mixcast4
また、スポンサーも契約をいただきまして少しずつではありますが充実してきました。ラジオ番組では、企画から撮影、出演から編集などさまざまな役割を分担しております。
ポンだしの音源を製作チームの勇吹くんに依頼し、先日いくつかの音源ができあがりました。彼は、はじめての経験ですが躊躇する事なく取り組みチャレンジしてくれ、音源収録から編集まできっちり頑張りました。その音源を活かす為に今日は製作チームに一つ一つのメンバーの努力を最大限に活かすお話をさせて頂きました。
その後に誰が設定を行い、どのようなタイミングで行うのか?今後必要な音源なども検討してねーという事とスポンサーの方もいらっしゃるので、今後も継続できるようみんなで楽しい番組制作をお願い致します。みんなで考えて話し合って決めてねと伝えました。
今から収録に入りますが勇吹くんありがとう!障がいがあっても諦めない!ゼロからでもできるを実践してくれました!これからもよろしくね!
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なるほど!スタジオライフワークデイサービスがわかる!
スタジオライフワーク デイサービス
スタッフを募集致します!
相談支援事業の名称を募集致します。
選挙ポスターから学ぶ取り組み
2022 アビリンピック銀賞受賞おめでとう!
YouTubeチャンネル更新しました。【施設便り】イキイキとした笑顔が嬉しいのです。 に studiolifework より
YouTubeチャンネル更新しました。【施設便り】イキイキとした笑顔が嬉しいのです。 に ともくま より


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埼玉県150周年記念プロジェクト「Painters !埼玉を彩る人たち」の取材を受け、サイトに掲載していただきました。
埼玉県150周年記念プロジェクト「Painters !埼玉を彩る人たち」の取材を受け、サイトに掲載していただきました。
2021年は埼玉が誕生して150年を迎えます。
先日、さいたま市北区の盆栽美術館にて取材を受けた「埼玉150周年のプロジェクトーPainters!埼玉を彩る人たち」。
公式サイトにて情報アップされました。
雨の日だったので私のヘアスタイルが酷いですが、綺麗に撮影してくださり、読みやすい形で編集もしてくれています。
https://saitama150th.jp/info/keiko_tsukada/
彩の国と呼ばれる「埼玉県」。愛称のとおり、みなさんの「個性=Color」によって埼玉県は「彩られて」います。先人から伝わる伝統を受け継ぐ人。埼玉から新たな革新を起こす人。文化・芸能・スポーツなど様々な分野で様々な色を生み出しています。そんな埼玉県の「これまで」と「これから」を彩る方々を新たな視点で紹介する「Painters」。是非ご覧いただき、あなただけの「Color」を見つけてください。


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text:
この製品の特徴を下記にリストアップしマース!!
3つのモードがあるっ!!
ポインタの移動範囲を5段階で調整できるっ!!
給電方法が2通りあるっ!!
自動でON&OFFしてくれるっ!!
まず、シンプルな3つのモードがあります。
高速モード、低速モード、手動モードの3つです。
ウチでは、基本的に「高速モード」で使用していますが、たまーに低速にしてやったり、手動モードにして遊んでやったりしています。
ポインターの移動範囲を5段階で変えられます♫
ポインターの移動範囲は、基本的に少し高い位置から床にだけ、ポインタがいくように「1」にしております。コチラもたまーに上にあげて壁へもいくようにしてやると喜びます♪♪(´∀`)
給電方法は、USBと電池の2通り♪♪
ウチでは、キッチンの台からUSB給電にて使用しています♪♪USBであれば電池切れを気にしなくて良いですので♪♪(o^o^)o
そして、最後にこの「猫おもちゃ」の最大の魅力であろう、自動ON&OFF機能です♪♪(´∀`)
コレがめっちゃ便利っ!!♪♪
1時間30分ごとに15分間、自動で動作してくれます♪♪(´∀`)
この機能のおかげで、動作中に猫が勝手に遊んでくれます♪♪(´∀`)
動いてるのに気付かずに寝ていることもありますが、ちょうど良い間隔で動作してくれるので、猫たちの気が向いた時は、必死で追いかけて遊び回りますっ!!
コレは、猫にとっても飼い主にとってもありがたい機能です♪♪(´∀`)
それでは、最後に簡単な動画がありますので、ご覧になってください♪♪(。´・∀・)ノ
自動レーザーポインターの詳細は下記よりご覧下さい♪♪(´∀`)
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【プロジェクター】安価なものには要注意っ!!せっかく買うならある程度の信頼性を求めた方が吉とでる!(๑•̀д•́๑)※後日追記分あり(最初の印象より使えるかも…)
どぅも〜。Joe満(ミツル)ですっ!! 皆さん藍坊主というバンドをご存じでしょうか?? 2021.8.19に配信されるオンラインのみのライブを以て… Drummerの渡辺拓郎さんが脱退します。゚∵・(ノД`)∵゚。 ...
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音楽、大好き42歳男性。岡山県在住。専門学校講師。
中学入学と同時にギターを始める。今でも演奏するが、上手くはない。
趣味は、音楽制作や映像制作。暇さえあれば商品レビューを見ている。
映像・音響・照明などの裏方を生業にしている。
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取得資格:舞台機構調整技能士1級、第二種電気工事士、秘書検定2級
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text:
これは非常に大きなメリットです。全く新しいスキルを、給料をもらいながら身につけられているのですから。
普通、英語が話せるようになりないならお金を払って英会話教室に通うし、何か資格を取りたいならユーキャンに申し込んで・・・という風にしますよね?
つまり、何か資格を取ったりスキルを磨いたりするのは、普通はお金を払うのです。
しかし、配置転換などで全く違う職種になることは、お金をもらってスキルを身に着けているのです。
近年、会社では、スペシャリストよりもジェネラリストの方が重宝されます。
スペシャリストになろうとすると、その領域でかなりダントツで突出しないとスペシャリスト扱いはされません。
また、そのスキルが駄目だった、あるいは古いモノになってしまったら、ほかにスキルが無ければ、つぶしもききません。
あなたを脅かすスペシャリストが現れたら、簡単に置き換えられてしまいます。
ですが、ジェネラリストは、つぶしがききますし、広い知識と経験を持っていますから、唯一無二の存在になれます。
そうなると、代えの効かない人材になり、転職市場でも高い評価を得られます。
最初は慣れないですし、イチから勉強というケースもあるので、かなり大変ですが、1年もあればそれなりの知識と経験が身についてきます。
配置転換や異動は、新たなスキルを身に着けるチャンスなのです。
辛くても嫌でも何とか踏ん張っていると色んな人が助けてくれる
仕事は組織とチームで進めます。
ですので、少なからず、あなにも、果たすべき役割と多少の責任があります。
つまり、あなたが居ないと困る人がたくさん居るのです。
「そんなこと言われたら、仕事出来ないと責められる一方じゃないの?」
と思うかもしれませんが、それは逆です。
必ず誰かが助け船を出してくれます。
ただし、あなたがサボっていたり、逃げたりしては、助けてくれません。
辛くて嫌だけど、なんとか頑張っている、一生懸命取り組んでいるというのは、周りはとてもよく見てくれています。
あなたが自分なりに責任を果たそうと苦しんでいるのを見たチームメンバーは何かしらヘルプしてくれます。
もし気づかれない場合は、勇気を出して、声を上げましょう。
必ず誰かが呼応してくれます。
チームとはそういうものです。
ですから、辛くて嫌でも出来る範囲で一生懸命取り組んでください。
どうしてもダメな時は。。。。
お金もらわなくていいからこんな苦労したくない、お金もらわなくていいから新しいスキルも経験も要らない、と思っているようであれば、あまりムリはしない方がいいです。
考え方を変えること自体は簡単ですが、あなた自身がその考えを常に持ち続け、言い聞かせ続けるのは非常にむずかしいです。
そのため、ポジティブに考えてもそれが無理だったり、あなたに合わないなら、それ以上はどうしようもないです。
もしそこで無理をして続けていけば、心身のバランスが崩れてしまいます。
また、あなが苦労していたり、辛い思いをしているのに、周囲の誰も助けてくれないとなると、これは組織・チームとして問題があると言えます。
加えて、もしあなたが助けの声を上げても、それでも誰も呼応しないのであれば、それは、決定打と言えます。
そんな状況では、組織・チームはまったく機能していないと言えます。
余計な事はしたくない、自分は関係ない、他人の事など知らない、言われたこと以外はやらない、などなど、本来あるべき組織やチームの姿とかけ離れたものです。
上司に訴えてみたり、異動の相談をしてみたり、人事やコンプラ部門に相談してみて、それでも解決しない場合は、別の会社に転職することも視野にいれましょう。
上司も人事も動いてくれないということは、上司や人事さえも、「余計な事はしたくない、自分は関係ない、他人の事など知らない、言われたこと以外はやらない」というマインドになっています。
そして、それがオカシイという感覚はなく、当たり前と思ってしまっています。
おそらくそういう社風・文化なのでしょう。
そういう会社は、いくら声を上げても、そしてその声が悲鳴や心の叫びであっても、聞く耳を持ってくれません。
ですので、今の会社に改善を頼むのではなく、あなた自身の手で事態を改善する転職と言う手段を、選択肢に入れるのです。
まずは、私も活用した転職エージェントの最大手、リクルートエージェントとパソナキャリアに相談し、あなたの悩みを率直に伝え、改善されるような求人があるのか情報収集してみましょう。
リクルートエージェントはこちらから
パソナキャリアはこちらから
仕事をしていると、必ず、嫌な事、辛いこと、苦手な事が出てきます。
「何もかも楽しくてサイコー!!」という人はほぼいません。
必ずぶち当たります。しかもそういう時は、想像以上に大変です。
本来金を払ってでも苦労しろと言われるが、それを金を貰ってできている
本来金を払って得るスキルや経験を、金を貰って身に着けられる
一緒懸命やってれば、必ず誰かが助けてくれる
というような、考え方を変えたり、前向きに考えることで、少しは気が楽になります。
「何事も気の持ちよう」と聞くと思いますが、まんざら嘘でもありません。
辛い時や嫌な時、苦しいときは、このような前向きな事を考えるようにしましょう。
ですが、人間は生まれながらにして持っている性格や考え方がありますから、どうやっても前向きな思いになれなかったりします。
また、会社によっては誰も助けてくれないというところもあります。
このように、マインドを変えようとしても変えれない、誰も助けてくれないという事態になってしまった場合は、転職を視野にいれて、今の環境を変えることが大切です。
会社という組織はあなた一人のために、あなたの周りを変えようとはしません。
あなた自身が変われないのであれば、周りを変えるしかないのです。
そのためには、まずは転職エージェントに相談し、あなたが周りを変えれるのかどうかを確認してみましょう。
モチベーションの維持向上は大切ですが、無理なら別な、転職と言う方法もあるということを頭に置いておいてください。
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どこにでもいる普通のサラリーマンが、妻の仕事の都合で半年の育休を取った事から、生き方、考え方を見直す。その結果、サラリーマンのメリットを生かしつつも絶対に社畜にならない生き方を実践中。年上の妻と顔が妻似で中身が私の息子と3人暮らし。


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東京都主催スタートアップ向けピッチコンテスト 「UPGRADE with TOKYO」にて、Strolyが優勝! | 株式会社Stroly - Share the way we see the world
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東京都主催スタートアップ向けピッチコンテスト 「UPGRADE with TOKYO」にて、Strolyが優勝!
東京都主催スタートアップ向けピッチコンテスト 「UPGRADE with TOKYO」にて、Strolyが優勝!
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オンライン地図プラットフォーム事業の企画・開発・運営を行う、株式会社Stroly(本社所在地:京都府京都市、代表取締役社長:高橋 真知)は、2019年12月20日(金)に行われた東京都主催のスタートアップ向けピッチコンテスト「UPGRADE with TOKYO」(会場:TOKYO創業ステーション内 Startup Hub Tokyo)において、参加各企業の中から優勝社に選ばれました。
「UPGRADE with TOKYO」参加者と審査員
「UPGRADE with TOKYO」は、東京都が抱えるさまざまな都政課題を解決するため、創業後10年未満のスタートアップ企業などを対象として、都政の課題に資する製品やサービスを募るためのピッチコンテストです。当日は、事前の応募内容をもとに選考された5社が、ユニークなアイデアに溢れたピッチを行い、会場の注目を集めました。
Strolyは、運営するオンラインプラットフォームサービス「Stroly」を用いて、都内各地域で制作されている700種類以上の観光マップのオンライン化や、外国人旅行客にとってより親切でわかりやすい旅行マップの作成に関する提案などを行い、世界各国からの旅行者を楽しませる旅行体験の創出や、東京の効果的な観光プロモーションを行うための方針について説明を行いました。
本イベントには、「JR東日本スタートアッププログラム」の立ち上げを行った阿久津 智紀氏や、「ハフィントンポスト 日本版」編集長の竹下 隆一郎氏などが審査員として参加。ピッチごとに事業内容への質問やフィードバックを受けた後、最終的な審査が行われました。またイベント終盤には、東京都副知事の宮坂 学氏よりピッチ全体への講評がありました。
東京都副知事の宮坂氏と弊社代表 高橋
本コンテストでの受賞を機に、本格的な事業協働に向けて、今後Strolyは東京都とより具体的な協議を行っていく予定です。またStrolyでは新しい機能の追加開発やコンテンツ面での拡充を引き続き行い、さらに魅力的で充実したサービスを実現させていきます。
■UPGRADE with TOKYO
http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2019/12/02/05.html
VR、AR、5G、ビックデータ、AI等の最先端技術を活用して行う次のいずれかの取組
1. 誰もが快適にまち歩きや観光を楽しめる環境整備
例:多言語対応、観光案内所、キャッシュレス、食事(ムスリム、ビーガン)対応など
2. 世界の旅行者を楽しませる旅行体験の創出
例:観光型MaaS、VR・ARを活用した歴史的建造物の再現など
3. 東京の効果的な観光プロモーション
例:ビッグデータ活用による情報発信など
■Strolyについて
https://corp.stroly.com/
2017年2月、オンライン地図プラットフォームStroly-a版をローンチ。以来、Stroly(ストローリー)の企画・開発・運用を行い、日本をはじめ、欧米やアジアで幅広く利用されている。法人に向けたエリアブランド発信および自社企画発信のサポートおよび開発を、主にスマートフォンユーザー向けに行い、高い技術力で数々の地図制作に関する特許技術を取得。2019年3月には、米国の国際的イベントSXSW(サウス・バイ・サウスウエスト)において、Entertainment and Content部門のピッチファイナリストに選出される。“Share the way we see the world(世界の見え方を共有しよう)”というコンセプトのもと、エンジニア、デザイナーなど様々なスキルを持つ多国籍メンバーを採用し、世界で利用されるプロダクトの開発を目指している。


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現代の体毛に対するイメージ
現代では、胸毛や腕毛がもじゃもじゃしていたり、ひげが伸び放題の男性の場合、身だしなみに気を使わない、不潔な人というイメージをもたれ易いですよね。
本来は体に必要な体毛だったとしても、何のケアもしなければ不潔で無頓着な人だという印象を持たれて、好感度が下がってしまいます。
男性の中には、あまり人と会わないから、ムダ毛処理をするほどのことではないと考えている方もいるようです。
しかし、仕事をしている時は顧客や、取引先に会うこともあるので「処理したいか、したくないか」ではなくて、するべきという点もありますよね。
確かにシャツの胸元から胸毛を覗かせたくて生やしている人はいないと思いますし、昔であれば体質なんだから仕方ないという様に思う方も多かったと思います。
しかし、現代の見方は変わってしまいました。営業マンとして活動している人が無精ヒゲをはやしていたら、信頼性に乏しい、何か不備があったりする人なのではないかという勝手なイメージを持たれてしまう可能性もあります。
男性の場合、本望ではないけど、仕事のために脱毛をして、対人時の印象を良くしている人もいるでしょう。
とはいえ!仕事もプライベートの対人関係も恋愛もひっくるめて男性が一番気になるのは女性の目線ではないでしょうか?
女性は毛深い人をどう思う?
さて、世の女性は毛深い男性に対してどういうイメージを持っているのでしょうか?
Men’s HOLOSという男性向けのWEBマガジンが女性に対して「男性の体毛が気になりますか?」というアンケートを行なった結果です。
画像元:Men’s HOLOS
少し気になる女性が「63.5%」でとても気になるが「16.9%」という結果でした。合わせると80.2%の女性が男性の体毛に対して少なからずネガティブな印象を持っているということになります。多いですね!ちょっとショックですね。。。
体毛の種類にもよると思うのですが、その人の印象が決まってしまう要素になってしまいます。
それでは女性が嫌うムダ毛をパーツ別に見てみましょう。大手家電メーカーPanasonicが体毛に関する「男の実態・女の本音」でネット調査を行なった結果をもとに紹介します。
オーノー!脇毛って処理のしようがないですよね。。剃るんですか?って話。。。
男性が脇毛の処理をしているかという質問に
しないっすよね。しない!
これは予想通りな感じがします。不要な体毛の代表格みたいなところありますよね。「獣」の様に思ってしまう女性もいる様ですよ。これに対して男性は。。。
日本人は胸毛が生えている人は海外に比べたら少ないですからね。それでもうっすら生えている人は結構いますよね。
これも胸毛と同じ感覚なのでしょうか?胸げは生えていないけどお腹の毛は生えている人は多いですね。かなりの率でお腹は生えていますよね。これに対して男性は。。
していない・・・58%
この結果は胸毛の場合は生えていない人が多いのいう現実。お腹の毛は多くの人が生えているという状況が見えるかなと思います。日本人の胸毛率がもっと高ければ処理する人は多いのかなと思います。
これ、ちょっとだけ嫌い度が下がりますよね。。。
これ、わたしの見解なのですが、アンダーヘアーについては女性も他人のこと言えない人が結構いらっしゃるのかなと思います。目に見えるところは明らかに男性の方が濃いですが、アンダーヘアーについては男女の濃い度の差が縮まる様な気がします。男性は。。。
していない・・・58%
結構、処理している人が多いんですね。半分近いですもんね。おそらくVラインなんでしょう。ここは個人的には処理いる??って思ってます。
◆お尻・肛門の毛が濃い
ほとんど!!w 汚いというイメージなんでしょうか。確かに汚く見えますね。男性はどうでしょう。。
30%の殿方がしているんですね。衛生的な問題なのか、勝負の時に見られたくないのか。。
これもよっぽど嫌いでなければ許せる範囲なんでしょうか。ほとんどの人がそれなりに生えてるしといった感じでしょうか。少なくともセクシーだと感じている人はいない気がします。男性は。。。?
かなりの人がしています。女性はあまり気にしていないにも関わらず。きっと処理しやすいんですかね。剃ると濃くなると言われますが、もし濃くなっても処理も楽だしという様にハードルが低いのではないでしょうか。
女性が気になるムダ毛ランキング
続いて、嫌なムダ毛ランキングも紹介します。
画像元:ネットリサーチ ティムスドライブ
おお!鼻毛が1位っす!
ちょっとムダ毛というには番外編な気がしますが。。。基本的な身だしなみですね。全体的な体毛を並べると先ほどの嫌い度アンケートで紹介した部位が必ずしも上位というわけではないんですね。
全体的に見るとデリケートゾーンは低いですし。これは「気になる」というアンケートですので、デリケートゾーンは見えないので気にならないですね。
ただし、これは彼氏の場合にしたら「気になる」から「嫌」に変わる可能性もありますよね。
ムダ毛を処理する男はキモイ?女性の本音!
近年は男性のための脱毛サロンも増加していてテレビCMも盛んに行われており、気軽に脱毛サロンに行くという男性も少なくありません。
心置きなく男性が通えたり購入で得きる様にるように雰囲気づくりをしたり、男性用の設備を整えているという脱毛サロンも、認知度が上がってきているようです。
また、市販のムダ毛処理の商品もたくさん販売されていますので抵抗はなくなってきたいるのは確かですね。
脱毛をする男性の存在はこの先も増加し続け、女性同様に当たり前のことになっていくかもしれません。
しかし、当の男性の中には「男がムダ毛処理」なんてしてどう思われるかと言うことを気にされる方も少なくありません。
では、女性は男性のムダ毛処理についてどう思っているのでしょうか。
先ほどのPanasonicが行なったアンケートによると、下記の様な結果が出ました。
画像元:Pnasonic
ほとんどの女性が男性のムダ毛処理に好意的と言う結果が出ました。特に彼氏となる男性にはして欲しいと思っている人の方が多いんじゃないでしょうか。
いかがでしたでしょうか?男性のムダ毛は「できればない方が良い」と思っている女性はが多いという事がわかりましたね。
今回、私が分かったのは「何が何でも嫌」というわけではないという事です。パーツによっては気ににならない部分もありました。見える部分という事がポイントの様ですので、清潔感に繋がります。毛が生えているのが許せないのではなく、不潔に見えるのが嫌だという事なんですね。
引き合いに出して申し訳ありませんが、男性のコンプレックスという点では薄毛の方が深刻です。
また、見える部分という事でいえば女性とあなたの人間関係の距離によって結果も異なります。恋人同士であれば、見える部分も増えてくるという事ですね。そうなると普段は見えないところも気になるということにも女性によってはあるでしょう。
女性はムダ毛を気にするという結果ですが、実は一定数、ムダ毛が好きな人もいます。男の色気と感じる人もいますし、男のくせに処理は必要ないと思う方もいます。
外人の胸毛は良いけど、日本人のムダ毛は嫌だという人もいますし。。。
ただし、男性の毛深いのが好きな人も不潔なのが好きではありませんので、そこは必ず意識するべき点ですね。
・ムダ毛の有無よりも清潔感が重要。
・パーツ別にみた結果、見えるムダ毛が気になるということ。
・ツルツルが求められているわけではないので、ムダ毛処理に神経質になる必要はない。
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生活に関する気になることを発信しています。お出かけ情報や生活の知恵など幅広くお伝えします。
男のムダ毛はNG!絶対モテないぞ!早いうちに気づけオトコ! | CHERRY  2019年7月4日
[…]  生活の知恵庫ちゃん男のムダ毛の処理どう思う?気になる女性の本音を徹底的に教えます!https://sekai-iimono.info/mudage-syori-women-opinion/#i-2昔と比べると、今は多くの男性がムダ毛処理をしていますよね。ムダ毛がないほうが、確かに清潔感は増します。清潔感は… […]


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月に2回は借りるから、そのお金を使っ買ったら?とも言われるけど、駐車場ないし…本当に欲しい車が見つからないんです。車は値段も高いし安い買い物じゃないんだから車選びは慎重にしたい!
だから、それまでレンタカーで我慢。
色んなレンタカーを借りて比較して自分好みのものを見つけたい!なんて思ってます。
そして今回はなんと…外国車を借りてみちゃいました!!!!
いつもお世話になってるレンタカーショップの方に「こんなのもあるよ~!」なんて言われて見せられた外国車。私の理想の形!!色!!!乗り心地!!!
他のレンタカーの値段と比較した結果、外国ものをチョイス!すぐに借りてドライブに出発。
どこに行こうかは決めてないけど、とりあえず走らせてみると楽しすぎ!こんなのを求めてたんです!!!って走ってる最中に独り言をブツブツ…。
1人で笑ったりしてたから、絶対気持ち悪かったと思う。
でも、顔のニヤケが止まらないんです。その日は横浜まで行って、赤レンガ倉庫で買い物と食事をして帰りました。
久々の横浜。海風を感じながらのドライブはやっぱり最高ですね。
家に帰ってからはネットで借りた外国車について検索。
値段はそれなりだけど、やっぱり可愛い!絶対これを買う!!!と決断。
なるべくローンはしたくないから出来る限り貯金をしていこうと考えて、ドライブは母の車を借りる事にして、お世話になってるショップの方には申し訳ないけどレンタカーは借りない事に決めました。
それから1年ちょっとが経ち、つい先日ついに念願の車をゲット!!!あの可愛い外国車を本当に買っちゃいました。
買えるのはまだまだ先かと思ってたけど、父が少しだけ援助してくれて…ありがとうお父さん!!
だから、ローンも少なく済んだし本当に良かった。
ドライブもしたいから手入れもしっかりして、ず~っと乗り続けて行くからね。
今週末は愛車で初のドライブ旅行に行ってきます!
ドライブを兼ねて群馬に行くんですが、温泉でのんびりしてくるぞ~!!美味しいご飯もたくさん食べてやる!!!
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田中住プランニングの口コミや評判
公開日:2022/03/28
田中住プランニングは「ご家族が健康で幸せに暮らせる家づくり」をモットーに、自然素材を使った家を適正価格で提供しています。そんな田中住プランニングが大切にしていることは「依頼者のこだわり」です。依頼者の譲れないこだわりを徹底的にヒアリングして、予算と仕様のベストなバランスを調整することによって、依頼者一人ひとりの要望を実現しています。
田中住プランニングって?どんな注文住宅を建てているの?
田中住プランニングの5つのこだわり
田中住プランニングがこだわる自然素材の家
田中住プランニングの安心アフターサービス
田中住プランニングって?どんな注文住宅を建てているの?
田中住プランニングは「自然素材・適正価格・ご家族の健康な暮らし」を重視した家づくりを目標に、依頼者のこだわりの実現を追求し続けている注文住宅メーカーです。驚くことに田中住プランニングには、営業マンがいません。そのため、技術者が直接依頼者の話を聞く形になります。価格や品質についても、より具体的に話を聞くことができ、家づくりに関する相談であれば、安心してなんでも話すことができるでしょう。また、価格や自然素材を細かく偽りなく説明することで「自然素材の家が、この価格で建てられると思わなかった」と驚く依頼者もいるようです。
田中住プランニングの5つのこだわり
田中住プランニングは下請けではなく、依頼者から直接依頼を受けています。下請けではないので、取引先に気兼ねすることなく自分たちの家づくりにこだわることが可能です。ここからは、田中住プランニングが大切にしている5つのこだわりをご紹介します。
田中住プランニングの自然素材を使った家は、予算以上に高額になることがありません。なぜなら、依頼者の予算の範囲内で本当に自然素材を使うべき場所を選定しながら、家づくりを行うからです。無垢の木を使っているのはもちろんのこと、とくにオススメなのがスペイン漆喰です。消臭効果があり、湿度調整効果もあるので一年中さらっとした空間を保つことができます。化学物質を吸着する効果もあるため、アレルギーの心配も解消できます。またスペイン漆喰は、ヨーロッパでは協会やお城などにも使われているという、オシャレさが魅力です。無垢の木とスペイン漆喰で、理想の空間に仕上げることができます。
田中住プランニングは、壁紙にオガファーザーを採用しています。オガファーザーは、ウッドチップと再生紙を組み合わせて作られた壁紙で、原料は木と紙のみです。環境への負担が少ないことから、とくにヨーロッパで高く評価されています。また、貼り替えが不要でメンテナンスがしやすいのも、オガファーザーの魅力の一つです。クロスを一度貼ってしまえば、色褪せや汚れが着いてしまった場合でも、クロスの上から塗り直しが可能なため、コストがかかりません。塗り直しの際には、お子さまも一緒になって塗り直すこともできます。
田中住プランニングは、建築にかかる材料や人件費などを全て原価で公開しています。坪単価による価格表示はやめ、コンセント1個に至るまで原価の内訳の全てがわかります。家が建つまでにかかる全ての費用を公開しているため、依頼者は納得して家を建てることができます。「他の会社と見積書の値段が違いすぎる」と疑問に思われ依頼をやめる方もいらっしゃるようですが、事細かく記載された見積書を見れば、その疑問はすぐに解消されることでしょう。
一般的な家は、柱などの構造躯体の外側に取り付ける「外断熱」か、内側に取り付ける「内断熱」のどちらか一方だけで施工されることがほとんどです。しかし田中住プランニングはより高い断熱性を実現するためにその両方を行う「ダブル断熱」という施工方法をとっています。「ダブル断熱」にすることによって高い断熱性を実現し、さらに結露によるダニやカビの発生を防ぐことができます。また断熱材として使われている原材料に高性能グラスウールを使用していることも注目してほしいポイントです。高性能グラスウールは発泡プラスチック系の断熱材を使用して作られた家よりも1/2〜1/3のコストで建築することができ、断熱性も優れていることで有名です。
建築基準法で定められた耐震性能の水準は「耐震等級1」であるのに対し、田中住プランニングは「耐震等級3以上」の家を提供しています。これだけでも地震に強い家を作るというこだわりが見て取れます。また「木造軸組み工法」と「パネル工法」のいいとこ取りをした「木造ハイブリッド工法」を採用しているため、国の定める水準以上の地震に強い家を建築することを可能にしています。
田中住プランニングがこだわる自然素材の家
田中住プランニングは、自然素材を使った家づくりに並々ならぬこだわりを持っています。それはやっぱり自然素材を使うことで得られるメリットがたくさんあるからです。ここからが特に重要なメリットをご紹介します。
豊かな森の中を歩いているときなど、木の香りに包まれているとホッとしますよね。それは木材に含まれているセスキテルペン類という成分が働いているからです。セスキテルペン類はアロマオイルにも使われており、リラックス効果が高い成分です。マイホームでその自然な香りに包まれて眠ることで疲労回復の効果も期待できます。
天然の木材には、室内の湿度が高ければその水分を吸着し、逆に乾燥していれが湿気を放出します。湿度を調整することでカビの発生も抑えられるので、天然の木材に囲まれた家では快適な空気のなか家族の時間を過ごすことができます。
田中住プランニングの安心アフターサービス
田中住プランニングでは、家を建てた後のアフターサービスも充実しています。建築途中の事故などで工事がストップしないように、依頼者の家を最後まで完成させるための「ハートシステム」という保証制度があります。もし万が一のことがあっても、大切な家を着実に完成させるための制度なので安心して完成まで任せることができます。また地盤調査は保険制度上では希望者のみが受ければいいことになっています。しかし、田中住プランニングでは住まいの安全を確保するために、全ての依頼者に地盤調査を受けてもらっているほど、安全面にも確固たる信念があります。
田中住プランニングは創業当初から一貫して変わらない「ご家族が健康で、幸せに暮らせる家」というモットーを守るために、適正価格で自然素材を使った家を提供しています。徹底した原価公開で、どんな相談にも正直に対応してくれるのが魅力の会社です。自然素材の家が気になっている方は、まず田中住プランニングへ相談してみてはいかがでしょうか。
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しかも酷いことに、ディーラーからは廃車にしたらどうか?とまで言われる始末。。
当然、廃車にすれば廃車手続きが必要になり、結構バカにならない費用がかかってしまいますし、そもそも次の車を購入するのにいっぱいで廃車などに回せる予算はありませんでした(悲)
今度は車買取一括見積サイトを使ってみることに
そこで今度は、ネット上で見つけた車買取一括見積サイトを使ってみました。
売りたい車の情報を入力すると、そのサイトに加盟している全国の車買取店や買取専門ブローカーから買取相場を取り寄せられるというものです。
現在こうしたサイトは数多くありますが、そのうち加盟社数のなるべく多いものを選ぶようにしました。
数撃てば当たるではありませんが、多ければそれだけ高く買い取ってもらえる店が見つかるのではないかという期待からです。
結果、パソコンからフォームを入力して翌々日ぐらいまで各社の見積もりがメールで送られてきました。
そのうち一番高かったのが、地方の車買取店でした。
そこでまず、この店に査定をお願いすることにしたのです!
ただ実際、私の車は古いので、やはり大した金額にはならないのかもしれないと不安もあったんですが、出張査定に来てくれたお店の話によると、私達の地域では雪がよく降るため、私の乗っているようなSUVの需要が高いところなので、古くても買い取らせてもらっているとのことでした。
もちろん古かったので、そんなに大きな金額は出ませんでしたが、それでも一時は廃車にしないといけないと言われるくらいな車だったことを考えれば上出来な金額を提示してもらえました(^^
売却の際は、車検証や印鑑証明、自動車税納税証明など取り寄せる書類の指示を店側から受け、わざわざ地方から車を取りに来てくれた際に書類も同封して渡しました。
車買取の代金は後々、指定口座に銀行振り込んでもらいます。
車を渡す際、業者さんいわく「既に待っているお客がいるので、急いで持ち帰って整備して転売します!」とのことでした(驚)
冬はアイスバーンになるので、安全を考えればSUVが一番良いそうです。
なるほど都会に住んでいると、殆ど見かけなくなってきたSUV車ですが、地方ではまだまだ需要があるんだなと感心させられました。
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赤ちゃんの泣き声に対して苦情を受けたことがある先輩ママは、どう対処していたのでしょう。
やはり、どんな理由でも迷惑をかけているのはこちらですから、低姿勢な態度が大切です。
夜泣きが続けば、眠れなくなる人もいますから、夜に泣かないように、昼間はしっかりと遊ばせるなど、生活を見直した、という先輩ママもいます。
また、どうしても夜泣きをした場合には、外に連れだしたり、ドライブなどをして、近隣の人たちの迷惑にならないようにしたそうです。
さらに、防音のカーテンを買ったり、冷暖房の光熱費をケチらず、赤ちゃんが泣いたらすぐ窓を閉める、ドアの隙間にスポンジ状のテープを貼って、音漏れを防ぐなどの対策を行ったそうです。
何か対策をしていることが伝われば、それ以上は「仕方ない」と受け入れて、苦情を言わなくなることが多いようです。
●ママの低姿勢がご近所さんの感情を和らげる
また、おとなりさんと顔をあわせる時には、いつでも低姿勢で「いつもうるさくてすみません」「ご迷惑おかけしております」「申し訳ありません」と謝罪をしていたと言います。
こちらから声をかけて謝ることで、相手も少しはおおらかな目で見てくれるようになったそうです。
赤ちゃんの泣き声がすぐに聞こえてしまうようなアパートなどに住んでいた先輩ママは、事前にアパートの住人に赤ちゃんのことで迷惑をかけるかもしれないと挨拶周りをしたそうです。
事前に挨拶があるとのないのとでは、住民の気持ちに大きな違いがあります。
また、見知らぬ赤ちゃんより、いつも会って挨拶している赤ちゃんの泣き声の方が、受け入れやすいようです。
このママは、前もって挨拶をしていたことで、クレームは一度もなかったそうです。
もし、クレームが入った場合、お菓子を持って挨拶に行き「ご迷惑おかけして申し訳ありません。なるべく泣き声が響かないよう努力しているのですが、赤ちゃんの具合の悪い時などいつも以上に長時間泣いてしまい、恐縮です。」などと低姿勢に謝りつつも、改善のための努力をしていることを伝えると、それ以上の関係の悪化やトラブルを防ぐことができます。
もし直接やりとりするのがためらわれるなら、管理会社の人を通じて、謝罪を伝えてもらうようにしましょう。
また話しても伝わらなそうな相手だったり、陰湿なことを言われるようだったら、思いきって引っ越しを検討してみるといいかもしれません。
Photo by Lars Plougmann
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text:
(許可を得て載せています)
絵を描いた後説明してもらうと。。。
今の私。 2つの葉っぱは理由がある。
本当は緑色で青々した葉をつけていたら光合成ができる。でも、葉っぱが不完全(紅葉ではない)。幹や枝も茶色ではなくグレー色。
根は紫色。紫は好きな色。今の自分のあり方(自分の性格など)。他人に意見を合わせる必要は無い。根は自分が好きなように張れている。 そして自信を持っている。
木のそばには道がある。遠方には川が流れていて川の横にはお花畑がある。このお花畑は中国の桃源郷、理想郷。俗世界を離れた別天地のようなところ。
木のそばの道は絵の外で桃源郷につながっているかどうか分からない。
自分にとって「道」は地図などが大好きで親しみやすいもの。川の水は青々していて綺麗で透明。飲んでみたい。川の水はみずみずしく綺麗。自分ももう少しみずみずしく、生物としてもそうだし感覚としてもみずみずしくいることに憧れる。 川も憧れの象徴?
ここでふと。。。動物や人だったら桃源郷にいけるけど木なのでいけるかどうかわからない。
道は書いたけど詳細はかけなかった(医師とか土とか)。 また、昼か夜か、天気もかけなかった。夢の中にいる自分みたい。 木の葉っぱは左が黄色。右は緑と赤の半分ずつ。緑に向かっている? なぜ半分半分にしたのかわからない。
右は自分は右利きなので大切な部分(左より大切)。左はまだ休んでいる感じ。
次に話の流れで 理想の状態の自分を絵で表してもらいました。
緑の葉っぱで幹や枝は茶色で桃源郷の中にいる。
このあと、軽食をはさんでセッションミニ体験!
まずはインナーチャイルドが住んでいる家のドアを描写してもらいました。
光が反射しているドア。 金や銀色に反射している。ドアそのものが見えない。
その後、ドアの前に歩いていってもらうのですが、ドアのほうから近くに来て目の前で止まったよう。先ほど見えなかったドアは色はこげ茶色で長方形のドア。素材はつるつるしている。このドアは押して開けるようです。
中に入ってもらいました。
ドアを開けて歩いていくと。。。。。どうも自分はすその長い白っぽいマリーアントワネットが着ていたようなドレスを来て部屋の中を歩いているよう。 部屋の中には陽が明るく差し込んでいる。晩餐会ができるくらいの広い部屋。
そしてインナーチャイルドは??
宙に浮いている。 インナーチャイルドの容姿は白人の女性で髪の毛は金髪できちんとまとめあえている。目の色はこげ茶色。年齢は30歳くらいの女性。
凄く冷たい感じがする。横の流し目で上から見て 「きたの?」といっているような感じ。
インナーチャイルドに質問をしてみました。
「今、一番何をしたい?」
一緒に洋服を着替えたい、と言い、着替えた服装は乗馬の服にブーツになったよう。
そして庭を歩く。。。といっても歩かない。宙に浮いて庭にある円形の花壇を眺めている。
ここで参加者の方はインナーチャイルドがなんか「付き合ってあげているわよ」みたいな感じがする。。。。
今度は「あなたがもっと幸せになるにはどうしたらよい?」ときいてみました。
すると「一緒に山を登りましょう」とインナーチャイルドが言うので山へ。でも、この山は階段があって登っていく。登るのは大変ではなかった。手をつないで光に包まれて凄く楽しい感じ。
「今の私にとって一番必要なメッセージをくれますか?または何かもらえますか?」ときいてみました。
するとバズーカ砲みたいな大きな筒状のもので筒状の周りがスパイラルに光がまわり輝いているものをくれたようです。
使い道がわからないのでインナーチャイルドに聞くと振ると何か必要なもの(物質ではない)が出てくる、と言いながら振り方も教えてくれたらしい。
そしてどういったときに使うといいのかというと困ったり助けが欲しいときに使えば助けてくれるものが出てくるらしい。
そして「これを大切にもっておきなさい」とメッセージももらったようです。
最後に「愛の色は何の色」と質問して其の愛の色で包まれながら一体化してもらいました。
この参加者の方はあることに努力しながら前向きに進んでいる最中ですが、やはり不安も。。。。このインナーチャイルドからのプレゼントにかなり勇気と安心感をもらったようです。
あまりに具体的なプレゼントをもらって驚いたようですが。。。良かったですね。
そして もし、くじけそうになったときに ちゃんとインナーチャイルドからもらったプレゼントの筒を振って助けてもらい、どんな不安も障害も克服していくことでしょう。
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text:
1週間でクリアはしましたけど、HTMLやCSSの理解が出来ていたかと聞かれれば、正直言って全くっていうほど理解できてなかったです。
ヒントを見て、トライアンドエラーを繰り返しながらなんとかクリアできたという感じです。
HTMLとCSSって を使うんだなー、とかclassで色々指定できるんだなーとかそれくらいの感覚でした。
お次も先程と同様の無料で使えるオンライン学習ソフトでProgate。
CODEPREPといい、Progateといい、全部無料で使うことができるなんて素晴らしいです。
コースの中には有料のものもありますが、初心者コースは無料で使用できますし、とっかかりとしては無料コースで十分だと思います。
プログラムの本を買ったり、スクールに通ったりするより安いし、なんといってもプログラムの力が身につきます。
Progateのコースの中には、HTML&CSSやPHP、jQuery、Rubyなど様々な言語がありますが、まずはHTML&CSSをやってみて、余裕があればPHPやjQueryなども触ってみたら良いでしょう。
僕はまず、HTML&CSSを全部クリアした後、PHPを覗いてみましたが、さっぱりでしたのでそっとブラウザを閉じました。。
でも、まず大事なのはHTMLとCSSを理解することですので、これはこれで良しとしましょう笑
プログラムを始めてからこの時点で2週間ほど経ちましたが、何となくHTMLとCSSの仕組みがわかってきたところでした。
CODEPREPとProgateのHTMLとCSSのコースを一通り終えた後は、ドットインストールというサイトでこれまでの復習をしました。
ドットインストールは各分野の解説動画が3分に小分けにまとめられています。
長時間の動画ですと、なかなか最後まで観終わる前に飽きてしまいますが、3分に簡潔にまとめられているところが非常に良いです。
で、このドットインストールをより効率的に使う方法があります。
それは一通り、手を動かしてから(HTMLやCSSを書いてから)使うことです。
全く手を動かさないまま、ドットインストールを見ても上達するスピードは遅いと思います。
あなたも経験あると思いますが、学校の授業で話を聞いて理解した“つもり”になっていたけど、試験になったら全く解けなかった経験が。
ドットインストールも同様です。
動画を見て、HTMLやCSSのことを理解した“つもり”になっていても、実際にコードを書こうとしたら全く書けないと思います。
というか、実際に僕もそうでした。
十分に手を動かしてない段階でドットインストールを見て、理解したつもりになっていましたけど、全然コードが書けなかったですね。
ただ、ある程度、手を動かした後にドットインストールをもう一度見たら、自分が勘違いしていた箇所が明確になったり、『floatの理解が不十分だからfloatに関しての解説動画を見てみよう』といった風に有効的にドットインストールを使えるようになりました。
大体、ここまでで勉強し始めてから1ヶ月から1ヶ月半が経過していました。
実際に公開されているサイトのプログラムを書いてみる
ここから2ヶ月間くらいは来る日も来る日もひたすらコードを書いていました。
ただコーディングをしていても面白くないので、実際に公開されているHPのコーディングをしていました。
では、僕が実際にコーディングしたHPをいくつか紹介したいと思います。
URL:http://www.narange.com/
人生で初めてコーディングしたサイトはこちらです。
非常にシンプルなデザインですが、floatなど初めは手こずりやすい要素が入っていますので、超初心者にはこのサイトはオススメです。
TOPページだけのコーディングで大体5時間位かかった記憶があります。。
ただ、「自分の力でちゃんとコーディングできたんだ」っていう自信がついたんで、これを機に加速度的にコーディング力が付いていったような気がします。
続いてはこちらの美容室さん。
現在は、HPがクローズしてしまって見れないのが残念ですが、floatを始め、簡単なJavaScriptも入ってきました。
分からないところは、先に紹介したオンラインのプログラム学習ツールやドットインストールを使いながらコーディングをしていました。
一つ目のHPより難しいコーディングでしたが、所要時間は同じ5時間だったでしょうか。
まだまだ、遅いですが確実に実力がついてきました。
美容院 Le Cielさん
URL:http://leciel-hairsalon.com/
これまでの2つのサイトはPC用コーディングだけでしたが、このサイトは遂にレスポンシブル対応しました!
これは本当に大変でしたが、jQueryも使ったりとHP制作に必要な要素は大体入っていますので非常に勉強になりましたね。
ここまでくると、ビジュアルを見ただけで「あ、ここはclearfixが必要だな。」ってのが分かってきます。
URL:http://ryo-doorway.com/
このサイトは自分の中で集大成でした。
というのも、先程の美容室のサイトと同様にレスポンシブというのは同じですが、今回は全部WordPressで作っています。
WordPressはオンライン教材だけでは足りなかったので、本も購入して活用しました。WordPressは非常に人気のCMSですので、ネット上に情報がたくさん転がっていますので、検索すれば欲しい情報を手に入れることができるんですが、初心者は特に検索に時間がかかるんですよね。
ですので、こういう時は体系的にまとまっている本を活用することが僕は多いですね。多少のお金はかかってしますが分かりやすさは本の方が優れています。
実際に僕が購入した本は以下です。
これ以外の本は購入していません。これだけで十分だと思います。
約4ヶ月間、上記で書いたことをひたすらやっていた結果、HP制作会社のHTMLコーディングの入社試験で歴代最高点を叩き出しました。
コーディングが上達するコツはただ一つ。
怠けずにコードを日々書いていけば、必ず短期間でHTMLコーディングのスキルはアップしますので、是非頑張ってみてください。
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転職・就職・キャリア4
1988年石川県生まれ
小学校3年から大学4年まで野球を続けた生粋の野球好き
国立大の理系大学院を卒業後、東証1部上場の大手企業に就職するが勤務地は北海道の田舎になり1年で退職
レンタカーで日本一周したあとに、HP制作会社に就職するが月100時間を超える残業で心身ともに疲れ果てる
その当時の取引先に声をかけてもらい、今は旅行会社で営業をしながらブログを書いている
▼詳しいプロフィールはこちらから
はじめまして、たび男と言います。 1988年に北陸の石川県で生を受けた男子です。 このページを見てくれた人は、おそらく少しでもたび男という人間に興味を持ってくれた人だと思いますので自己紹介をしたいと思います(興味がなかっ...
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text:
ハッタリバッチチューン車両もありますが、本物の「M2」エンブレムです。
私の車両は、テールパイプをシングルからツインに変更しておりますが、M2のツイン4本出しは流石の迫力です。
メーターはコンパクトに纏められております。
スピードメーターは、320dの260km/hに対して、M2は300km/hフルスケールです。
タコメーターのレッドゾーンは、320dが5,800回転~に対して、M2は7,000回転~です。
これは低回転トルクタイプのディーゼルエンジンと、高回転パワータイプのガソリンDOHCエンジンとの大きな違いですね。
ステアリング奥のパドルシフト形状がM2は長いでしょ!?
これは、確実な操作を考えた長さなんだろうな!と、妙に感心致しました。
BMWのダッシュボードは、どのシリーズも共通したデザインで構成されておりますが、高額な車両には当然のごとくレザーシートが装備され、スポーツタイプのMには本物のカーボンが装飾されております。
小さなボディに長く巨大な直列6気筒エンジンをどう収めるか?
BMWの拘りである前後重量配分50対50を実現させるため、エンジンはかなり後退して搭載されております。
また、この車両はフロント部分のボディ補強パーツが目に留まります。
「cpm ストラットブレース」というパーツで、ハンドリングの鈍さを向上させ高速安定性を確保し、ボディの歪みを抑える効果により車内のキシミ音も軽減するのだそうです。
さて、見るのはこのくらいにして、走行インプレッションと参りましょう!(笑)
2、走行インプレッション
事前にM2を拝見に行く連絡をしていたところ、「試乗してみない?」という悪魔のささやき?
大切にしておられる車ですし、乗り手を選ぶハイパフォーマンス車を運転するなんて思ってもいなくて「いやいや、申し訳ないから!」と言いつつも!
心はウキウキ状態です!(笑)
o(´∇`*o) うほほぉ~ぃ♪
しかも、オーナー様が助手席に座ってくれると思いきや、「奥様と行っておいで!」という悪魔のささやき第二弾!?
(>▽<)キャー!太っ腹ぁ~♪ ♡
運転席に座り、電動パワーシートを調整し、「いざっ!出陣っ!」と思いきやっ!
( ̄▽ ̄;)あれ? Dレンジに入れるシフトボタンが無いぞっ!?
DCTミッションなんて教わっていないわけで「何だこれは?状態」です!(笑)
シフトレバーを右に倒せば「D」に入ると教わり、サイドブレーキを解除し「いざっ!発進!」と思いきやっ!
( ̄▽ ̄;)あれ? 動かないぞ!?
BMWのDCTミッションには、ATのクリープ(アクセルを踏まなくてもゆっくり動く現象)がないんですね!アクセルを踏めば動き始めます。
また、走行後、停車させようとした時!
( ̄□ ̄;)あれ? Pレンジがないじゃん!?
DCTは「マニュアル・コンセプト」なので「P(パーキング)レンジ」は無く、止まればそのままでオッケイらしいのですが、何だか気持ち悪いですよね。
オーナーさんから「N」にしてサイドブレーキを引けば「P」に入ると教わりました。
(エンジンを切れば自動的に「P」に入るなど設定は様々なようです)
同じデュアルクラッチのアウディは、ATとの違和感を避けるためかPレンジもクリープもあるらしく、「DCTはオートマチックミッションではない!」と割り切っているBMWの考え方が私は好きですし、ATとは違う特別感が心をくすぐります。
「370馬力仕様」とのことなので、2017年モデルの諸元表を作成しました。
ツインスクロールターボ
サスペンション型式(前)
370ps/6500rpm
サスペンション型式(後)
47.4kg-m/5560rpm
新車時価格は、370馬力の2017年式で約800万円。走行性能を高めた2018年モデルの「コンペティション」というグレードが410馬力で約900万円です。
2020年モデルでサーキットでの走行性能を高めた「CS」というグレードは、なんと!450馬力で12,850,000円という破格さですが、主眼をサーキットに置いたCSは別物ということで無視させていただきます!(笑)
(3)ワインディング走行
折角なので、近くの峠にて、〇〇〇km/hの速度まで味わってみたところ!
その「吹け上がり感、音質、パワー感、しなやかな走行感覚」
私にとって、全てが気持ち良くて、妙にニヤニヤとしてしまい、助手席の妻に気持ち悪がられました!(爆)
直6DOHCの滑らかな回転と「クォーン!」っとカムに乗る感覚は本当に気持ちイイです♪
絹のように滑らかでスムーズと称された「BMWシルキーシックス」は、過激仕様にも当てはまるんですね。
私の感覚で申しますと!
加速力という面ではリッターバイクの方が確実に速く、そういう感覚に麻痺しているのがライダーなので、とんでもなく速いM2と言えども「怖い!」とは思いません。
バイクの場合はライダーの技量に左右されることが多いので高速度域で楽しめるまでには至りませんが、このM2は、とてつもなく速いのに、ヘタレな私でも楽しめる奥深さがあるんです。
(o ̄▽ ̄o) だからニヤけてしまうんです!
かなりのスピードでコーナーへ飛び込んでもロール(横揺れ)はほとんどしません。なのに、しなやかなんです。この感覚を説明するのは難しいですが、ロールさせないためにガチガチに固めた足回りではなく、スタビライザー(ねじれの反力でロールを制御するパーツ)系でロールをコントロールしているという感じですかね?
たかが素人が評論家のような表現になってしまいましたが、レガシィB4に乗っていた時、ローダウン後のロールコントロールを純正スタビにピロボールスタビリンクを装着することで上手くいった経験から述べた次第ですので、間違っていたらごめんなさいね!
足回りのゴツゴツ感は、わが家の「M Sport 仕様」の方が多少強いかな?と感じたのは、標準車の足回りをローダウン化でライトチューニングした「M Sport」と、製造ラインから専用セッティングされている『M』との違いではないでしょうか?
話は少し逸れますが、BMWの車って、標準モデルやラグジュアリー系の柔らかめのサスペンション車の場合、ロールはします。ロールはするけど、しなやかに踏ん張り続けるので、これもまたドライビングプレジャー(運転が楽しくなっちゃうこと)なんです♪(笑)
私がBMWファンになったのは、30年近く前に運転機会を得た時で、「その足の良さ」に魅せられたからなんですよね。
そのお話は、↓のページに書いておりますので、興味がありましたら覗いてみてくださいね。
(4)8AT vs 7DCT
わが家の「320d」は8速オートマチック(8AT)で、ディーゼルターボエンジンとの組み合わせなので、極低回転域から小気味良くスコスコと変速し、変速ショックは全く感じない非常に良くできたミッションだと日々感じております。
「M2」には7速デュアルクラッチトランスミッション(7DCT)が搭載されています。
で、DCTの知識が全くないまま走り始めたわけですが、私はパドルシフト欲しさに「320d」は「M Sport」を選び、「N-BOX」は「カスタムターボ」を選んだくらいパドルシフト好きですから、頭で考えなくても身体が勝手にパドルシフトを操作しちゃうんですね!
そこで、「ん?6速までしか上がらないぞ?スピードが足らないからかな?」ということで、〇〇〇km/hでの7速を確認したのですが、帰ってから調べて分かりました。6速以上がオーバードライブになるので、通常走行で7速までは必要ないですよね!
一般道での7速は、即免停(一発取り消しもあり)のスピードです!(爆)
全長×全幅×全高(mm)
4475×1855×1410
ホイールベース(mm)
トレッド前/後(mm)
あと、シフトダウン時(特に急コーナー手前で2速まで落とす時)に「フォフォーン!」というエンジンの咆哮が聞こえるのですが、これはオーナーさん曰く「DCTがダブルクラッチのエンジン回転調整の音を調整(演出)している」とのことで、最近の高性能バイクにも採用され始めた「オートブリッパー=シフトダウン時にエンジン回転数を合わせる(オートでブリッピングする)装置」と同じ原理で、これも楽しめました♪
BMWのATとDCTはどちらも秀逸!という結論になりますが、一般人にはATが最適なのは間違いないと思います。
(5)助手席インプレッション
オーナーさんの奥様(仮にK子さんとします)は、スパルタンな乗り心地に少々閉口気味だそうですが、わが家の奥様(ちびさん)は「いつもの感じ」と申しておりました。
これは、ファミリーカーを自分専用車として日々運転しておられるK子さんと、そもそもN-BOXが自分の車なのに全く運転しないで旦那を運転手にしているちびさんとの違いで、そういう車への慣れの問題だと思います。
馬力をアップして更にスパルタンな乗り心地となりサーキットなどでしか真価を発揮できないモデルよりも、「十二分なパワーとしなやかな乗り心地で峠を気持ちよく駆け抜ける370馬力仕様あたりが最良ではないか?」と、思うに至りました。
( ̄▽ ̄;)完全なる主観ですからね!
ポルシェ乗りの「最新が最良!」というフレーズがありますが、例えば、オートバイって、最新モデルは非常に乗り易くて超絶に速く疾走れるのに、旧型や旧車の味わいが好きな人も多いわけで、決して最新が最良とはならず、それは人それぞれなんですよね。
( ̄▽ ̄;)あと、一番大事な予算的な問題ねっ!(笑)
私の理想は長らく「コンパクトな車体にハイパワーエンジンを搭載した『BMW M3』だったのですが、それは「E90型」までの話で、最近の3シリーズは、わが家の「F30型」も含めて大きくなり過ぎました。
妻と二人で余生を過ごす「終の車」として2ドアクーペの「M2」って最高じゃないですかぁ!
370馬力仕様の中古車、どぉ~~んと安くならないかなぁ?
(^▽^)M2! 最高でした♪
番外編、あなたにとって理想の車とは?
新車でも中古車でも、BMWでいえば、M2の購入金額は5シリーズも購入範囲に入ります。
5シリーズに乗っていると、傍からはセレブ生活をしておられる人として見られるようになっちゃいます。
この高級路線に行かないで、ツウにしか分からないコンパクト路線で行くその嗜好!
見栄や妬みが混在する俗世間で、自分だけの世界を楽しんでいる彼を見ていると、「こういう齢のとり方をしたい」と思う今日この頃のアーチビでございました。
コロナ感染拡大の影響で世の中がおかしくなっておりますが、できる限り、心豊かな生活を送りたいものです。
(^▽^)/ ではまた♪
「M2を味わってしまったら自分の車両が色あせてしまうか?」といえば、決してそのようなことはありませんでした。
各シリーズ・各グレード・それぞれの性質に合わせたセッティングで、BMWのドライビングプレジャー度は変わらないのだと思います。
なお、三種類のタイプが存在するBMWの『M』については、別ページで説明しておりますので、こちらも興味がありましたら覗いてみてくださいませ。
また、趣味人さんは車に関しても別の趣味を持っておられるというページは⇩こちらです。
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息子が発熱と腹痛で病院を受診しようとしたらPCR検査を受けることになり検査結果が出るまでは受診不可でした。発熱の10日程前に外せぬ用事で県外へ出掛けていたので検査は当然の処置ですが、腹痛で辛いのに診て頂けないもどかしさを感じました。
悲しみと喜び!色々あった2021年
2021年も今日で終わり。平穏無事に過ごせる1年もあれば波乱万丈の1年もあるわけで、今年の我が家は色々なことがありました。挫けそうになってもブログを書き続けることができたのは、訪れてくださる皆様のお陰だとつくづく感じる1年間でありました。
BMW認証タイヤ ピレリ チンチュラート P7 r-f 好感触レビュー
BMW F30 320d M Sport のタイヤを Continental(コンチネンタル) から Pirelli(ピレリ) に交換して数週間が経過したので、ここらでひとつレビューをやってみたいと思います。
田舎のオジサンがWordPressで雑記ブログを始めて1年経過したPV数・ユーザー数・収益は?
田舎の素人オジサンが雑記ブログを始めて1年間のPV数・ユーザー数・収益の推移です。収益が多い月でアドセンス3,000円程度、アフィリエイト7,000円程度のブログですが、これからブログを始めてみたい方の参考になれば幸いです。


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text:
What are the determinants of a happy and fulfilling life?
This is surely one of life’s biggest questions, and a question that has interested many of our ancestors. Buddha famously gave up his kingdom in search of happiness. Several Greek philosophers (from Aristotle to Epicurus and Plato to Socrates) had their own views on what it takes to be happy. And of course, we all have our own theories about happiness too. How valid are our theories? Until recently, if you wished for an answer to this question, you would've been forced to base it on discussions with spiritual leaders. Or, if you were lucky, you could've based it on late-night (and perhaps intoxicant-fueled) conversations with friends and family. Happily, all that has changed now. Over the past decade-and-a-half, scientists have gotten into the act big time. We now have a pretty good idea of what it takes to lead a happy and fulfilling life. This course, based on the award-winning class offered both at the Indian School of Business and at the McCombs School of Business at The University of Texas at Austin, developed by Prof. Raj Raghunathan (aka "Dr. Happy-smarts") draws content from a variety of fields, including psychology, neuroscience, and behavioral decision theory to offer a tested and practical recipe for leading a life of happiness and fulfillment. Although not mandatory, reading Prof. Raj's forthcoming book, titled If you're so smart, why aren't you happy? can help you review and assimilate the material covered in this book at your leisure. For Coursera learners alone, the hardcover version of the book is available for a deep discount of 50%, plus shipping and handling. You can order the hardcover for 50% off by writing to Aaron at: Aaron@800ceoread.com. Please mention that you are a student of the "coursera happiness course" in your email. The course will feature guest appearances by several well-known thought leaders, including: - Dan Ariely (author of Predictably Irrational and, soon to be released, Irrationally Yours), - Ed Diener (“Dr. Happiness”), - Mihaly Csikszentmihalyi (author of Flow), By taking this course, you will discover the answers to questions such as: - Why aren’t the smart-and-the-successful as happy as they could—or should—be - What are the “7 Deadly Happiness Sins” that even the smart and the successful commit?, and - What are the “7 Habits of the Highly Happy” and how can you implement them in your life? By the end of the course, I expect students who have been diligent with the lectures and exercises to not just gain a deeper understanding of the science of happiness, but to also be significantly happier.
字幕:中国語(繁体), アラビア語, フランス語, ポルトガル語(ヨーロッパ), 中国語(簡体), ギリシャ語, イタリア語, ポルトガル語(ブラジル), ベトナム語, 韓国語, ドイツ語, ロシア語, 英語, スペイン語
The Indian School of Business has successfully put India on the global map of management education by nurturing young leaders with an understanding of developing economies and the society at large. Through innovations in curricula and pedagogy to reflect the shifting business landscape, the ISB is committed to providing the best venue for management education to meet the growing need to develop young leaders who can manage global challenges.
Module 1: Course intro and happiness measurement
Welcome to the course2 分
Week 1 video 1: Genesis of the course8 分
Week 1 Video 2: Happiness is a balloon!9 分
Week 1 Video 3: What you can expect and what will it take!7 分
Week 1 Video 4: Measuring happiness1 分
Week 1 Video 5: Introducing the Seven Deadly Happiness Sins7 分
About us: The Happiness Team at ISB10 分
Information on graded components10 分
Module 2: The 1st sin, habit, and exercise
7件のビデオ (合計74分), 7 学習用教材, 1 個のテスト
Week 1 Video 6: Overview of 1st deadly happiness sin: Devaluing happiness10 分
Week 1 Video 7: Devaluing happiness in job-choice11 分
Week 1 Video 8: Three negative misconceptions about happiness10 分
Week 1 Video 9: Why we devalue happiness: Part II9 分
Week 1 Video 10: Prioritize but don't pursue Happiness10 分
Week 1 Video 11: The 1st exercise: Defining and incorporating happiness13 分
Week 1 Video 12: Summary8 分
Bonus: Prof. Raj's paper "The Fundamental Happiness Paradox"10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Prof. Raj's paper "Prioritizing vs. Pursuing Happiness" (optional reading)10 分
Assignment #1 (The 1st happiness exercise--defining and incorporating happiness): Important note10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Module 3: The 2nd sin, habit, and exercise
13件のビデオ (合計125分), 6 学習用教材, 2 個のテスト
Week 2 Video 1: The 2nd sin: Chasing superiority8 分
Week 2 Video 2: Effects of chasing superiority on happiness11 分
Week 2 Video 3: Is need for superiority important for success?12 分
Week 2 Video 4: Flow is discovered7 分
Week 2 Video 5: Characteristics of flow6 分
Week 2 Video 6: When does flow happen5 分
Week 2 Video 7: Why flow enhances happiness11 分
Week 2 Video 8: Why flow enhances success8 分
Week 2 Video 9: Getting flow back into your life11 分
Week 2 Video 10: A practice for when things are not going well: Self-compassion11 分
Week 2 Video 11: A practice for when things are going well: Gratitude4 分
Week 2 Video 12: The 2nd happiness exercise: Expressing gratitude15 分
Week 2 Video 13: Summary of week 210 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Assignment #2 (The 2nd happiness exercise): Important note10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Self-grading for assignment #2 (The 2nd happiness exercise--expressing gratitude)30 分
Module 4: The 3rd sin, habit and exercise
13件のビデオ (合計118分), 7 学習用教材, 1 個のテスト
Week 3 Video 1: The need to be loved--or its opposite: the need to go it alone9 分
Week 3 Video 2: Further evidence of our social nature10 分
Week 3 Video 3: Why neediness lowers happiness7 分
Week 3 Video 4: Why avoidance lowers happiness6 分
Week 3 Video 5: Secure attachment2 分
Week 3 Video 6: An alternative route to belongingness9 分
Week 3 Video 7: Evidence for the need to love and give10 分
Week 3 Video 8: Why the need to love and give enhances happiness6 分
Week 3 Video 9: The rules for giving: When does giving enhance happiness and success?11 分
Week 3 Video 10: The 3rd exercise: Creative altruism10 分
Week 3 Video 11: Summary of week 310 分
Week 3 Video 12: Interview with Nipun Mehta (Optional)22 分
Week 3 Video 13: Mid-course happiness measurement1 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Assignment #3 (The 3rd happiness exercise--creative altruism): Important note10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Module 5: The 4th sin, habit and exercise
13件のビデオ (合計136分), 3 学習用教材, 2 個のテスト
Week 4 Video 1: The 4th Sin: Being Overly Control Seeking7 分
Week 4 Video 2: Why Being Overly Controlling of Others Lowers Happiness7 分
Week 4 Video 3: Why Being Overly Controlling of Outcomes Lowers Happiness11 分
Week 4 Video 4: The Desirability for Control (DC) and Maximizer Scales5 分
Week 4 Video 5: Taking Personal Responsibility for Happiness9 分
Week 4 Video 6: Obstacles to Taking Personal Responsibility11 分
Week 4 Video 7: Internal and External Control as Compensatory Forces7 分
Week 4 Video 8: Learning Simple Emotion Regulation Strategies11 分
Week 4 Video 9: Appreciating Uncertainty and Lack of Control9 分
Week 4 Video 10: The Importance of Leading a Healthier Lifestyle11 分
Week 4 Video 11: Do's and Don'ts of a Healthier Lifestyle11 分
Week 4 Video 12: The 4th Exercise: The Healthy Lifestyle Exercise19 分
Week 4 Video 13: Summary of the Week11 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Assignment #4 (The 4th happiness exercise--healthy lifestyle): Important note10 分
Self-grading for assignment #4 (The 4th happiness exercise: leading a healthy lifestyle)30 分
Module 6: The 5th sin, habit and exercise
6件のビデオ (合計53分), 3 学習用教材
Week 5 Video 1: Distrusting Others and Why Trust is Important4 分
Week 5 Video 2: Instinctive distrust and proactive trust7 分
Week 5 Video 3: The (hidden) Benefits of Proactive Trust7 分
Week 5 Video 4: Perceived vs Actual Trust10 分
Week 5 Video 5: Trust Scale3 分
Week 5 Video 6: Three Strategies of Smart Trust18 分
Bonus: Optional readings!10 分
Assignment #5: The 5th happiness exercise--writing, but not sending, a letter of forgiveness: Instructions10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Module 7: The 6th sin, habit, and exercise
7件のビデオ (合計81分), 5 学習用教材, 1 個のテスト
Week 5 Video 7: The 6th Deadly Happiness Sin--Distrusting Life10 分
Week 5 Video 8: Process (vs. Outcome) as a Source of Happiness9 分
Week 5 Video 9: Pre-Occurrence Preference and Post-Occurrence Non-Judgmentalism8 分
Week 5 Video 10: Three Strategies for Instilling the Dispassionate Pursuit of Passion11 分
Week 5 Video 11: Going Spiritual13 分
Week 5 Video 12: The 6th Happiness Exercise-Three Good Things with a Twist15 分
Week 5 Video 13: Summary of Week 512 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Assignment #6: (The 6th happiness exercise--3 good things with a twist): Important note10 分
Bonus: Optional readings!10 分
Module 8: The 7th sin, habit, and exercise
11件のビデオ (合計138分), 1 学習用教材, 1 個のテスト
Week 6, Video 1: The 7th Deadly Sin: Ignoring The Source Within14 分
Week 6, Video 2: Stepping Outside The “GATE”7 分
Week 6, Video 3: Being A Fly In The Wall9 分
Week 6, Video 4: Flying Into The Present12 分
Week 6, Video 5: The Benefits Of Mindfulness I10 分
Week 6, Video 6: The Benefits Of Mindfulness II9 分
Week 6, Video 7: Motivational Obstacles To Mindfulness10 分
Week 6, Video 8: Cognitive Obstacles To Mindfulness7 分
Week 6, Video 9: Some Other Obstacles To Mindfulness, Including Logistical Ones13 分
Week 6, Video 10: The 7th Happiness Exercise: The “Presence Practice”24 分
Week 6, Video 11: Summary Of Week 617 分
The 7th assignment (The 7th happiness exercise--presence practice): Important note10 分
Self-grading for assignment #7: Presence practice30 分
Module 9: Summary and concluding Remarks
4件のビデオ (合計56分), 1 学習用教材, 3 個のテスト
Week 6, Video 12: Two Approaches To MBA12 分
Week 6, Video 13: The 7 Happiness Sustaining Strategies24 分
Week 6, Video 14: Six-week Post-Course Mindfulness Camp7 分
Week 6, Video 15: Goodbye…And Hello!11 分
Self-grading for video watching10 分
Self-grading: Watching course video lectures30 分
Final exam (Part 1)30 分
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A LIFE OF HAPPINESS AND FULFILLMENT からの人気レビュー
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JCにより2015年11月11日
This course was fun and it re-opened my eyes and mind to how happy life can be if we remove/ take control of our own mental obstacles.
I would recommend to anyone who's cup isn't full.
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LZにより2016年8月26日
I have enjoyed this class so much - it has given me skills to be a happier person! can a person ask for anything more than that? the professor and course content was awesome! well done!
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LSにより2017年1月23日
This course is a joy! I cannot recommend it highly enough. Practical advice based on long-term research, interviews with worldwide experts on the topics discussed, and a fabulous professor. So great!
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LLにより2015年10月6日
This course is a whirlwind of joy and good humor. The main recipes for happiness and fulfillment are exposed in a structured manner. The main speakers are not taking themselves too seriously.
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いつ講座や課題にアクセスできるようになりますか?
講義と課題へのアクセスは、登録のタイプによって異なります。聴講モードでコースを受講すると、ほとんどのコース教材を無料で見ることができます。採点された課題にアクセスして修了証を取得するには、聴講中または聴講後に、修了証エクスペリエンスを購入する必要があります。聴講オプションが表示されない場合:
コースは聴講オプションを提供していない可能性があります。代わりに無料トライアルをお試しいただくか、学資援助を申請することができます。
コースは、聴講オプションを提供せずに「修了証なしフルコース」オプションを提供する場合があります。このオプションでは、すべてのコース教材が表示され、必須の評価を提出して、最終成績を取得することができます。この場合、修了証エクスペリエンスは購入できません。
修了証を購入すると何を行えるようになりますか?
修了証を購入する際、コースのすべての教材(採点課題を含む)にアクセスできます。コースを完了すると、電子修了証が成果のページに追加されます。そこから修了証を印刷したり、LinkedInのプロフィールに追加したりできます。コースの内容の閲覧のみを希望する場合は、無料でコースを聴講できます。
学資援助はありますか?
はい。一部の学習プログラムでは、登録料が払えない場合、学資援助や奨学金を申請することができます。学習プログラムの選択において、学資援助や奨学金が利用可能な場合は、説明ページに申請するためのリンクが貼ってあります。


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※ただし、懸賞応募作品等の入選者に支払う賞金等については、一人に対して1回に支払う金額が5万円以下であれば、源泉徴収をしなくてもよいことになっています。
②弁護士、公認会計士、司法書士等の特定の資格を持つ人などに支払う報酬・料金
②社会保険診療報酬支払基金が支払う診療報酬
③プロ野球選手、プロサッカーの選手、プロテニスの選手、モデルや外交員などに支払う報酬・料金
④芸能人や芸能プロダクションを営む個人に支払う報酬・料金
⑤ホテル、旅館などで行われる宴会等において、客に対して接待等を行うことを業務とするいわゆるバンケットホステス・コンパニオンやバー、キャバレーなどに勤めるホステスなどに支払う報酬・料金
⑥プロ野球選手の契約金など、役務の提供を約することにより一時に支払う契約金
⑦広告宣伝のための賞金や馬主に支払う競馬の賞金
フリーランスの請求書に源泉徴収の記載をしないとダメ?
フリーランスの全員が源泉徴収を受ける必要があるわけではありません。しかし、源泉徴収を本来受けるべきなのに、源泉徴収しない場合はどうなるのでしょうか。その場合には、本来徴収されるべき源泉所得を支払っていないことになり、確定申告時に調整する必要が生じます。確定申告は年に1度きりの手続きですので、もし、まる1年分源泉徴収を受けていなかった場合、自分で再度計算を行う必要があり、ものすごく大変なことになります。
前項にも書きましたが、フリーランスの場合は、ご自身で自分の仕事が源泉徴収の必要なものかどうか把握される必要があるでしょう。源泉徴収の管理などは、最近は優秀な会計ソフトがたくさん出ています。また、クラウドソーシングを利用している方は、各サイトに税務相談窓口や、無料で使える会計ソフトのライセンスの提供を受けることができます。是非活用してみてください。
フリーランスの報酬の源泉徴収の計算方法とは?
ここまで源泉徴収について説明してきましたが、「じゃあ、どうやって計算するの?」という疑問が生じるでしょう。ここでは簡単にその計算方法を説明したいと思います。計算式は以下のとおりです。
報酬100万円以下の場合>報酬×10.21%
報酬が100万円を超える場合>報酬×20.42%
ただし、報酬・料金のうち、報酬額が少額(おおむね5万円以下)のものについては、源泉徴収をしなくて差し支えありません(国税庁HPより(所基通204-10))。なお、この他に復興特別税として、0.21%の上乗せ(100万円を超える場合は0.42%)で徴収する必要があります。
いかがでしたでしょうか。源泉徴収は複雑なようで、計算自体はシンプルではなかったでしょうか。
ただし、上記に記載した源泉徴収が必要な報酬については、厳密にはより細かいものがあります。詳細は国税庁HPに記載があります。フリーランスの方はご一読いただくことをお勧めいたします。
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どこまでが経費?フリーランスのための経費の考え方徹底解説!
フリーランスに源泉徴収は必要?ややこしい内容をシンプルに解説
フリーランスは消費税を払わなくてよい?分かりにくい消費税の仕組みをスッキリ解説
フリーランスの健康保険って?加入できる保険と保険料を抑えるコツとは
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text:
購入はしたものの、家に届いてからパッケージを見て「対象年齢3歳以上ってあるけど、まだ早かったかな~」と少し不安になりました。長く使えるので良いかなとも思って購入したのですが、うちのアホ息子はきちんと理解できるのか?
誕生日当日は、お昼寝でグズグズしてなかなか寝付かず「ちゃんと寝ないと誕生日ケーキは無いよ!」と20回くらい言われ続けた息子。8日に保育園でお誕生日会をやってもらい、自分が主役の誕生日会を理解できるようになってきたので、たかいテンションのまま週末になったので興奮していたのもあるでしょうね。
どうにかこうにか夕食→お風呂を無事済ませて、やっとお誕生日おめでとうの瞬間。誕生日ケーキは喜んでもらえたけど、プレゼントの方はどうか?バカ親としては反応が気になるものです。
ケーキのろうそくを姉と一緒に消して、さぁ食べよう!ってカミさんがケーキを切っている時に、私からプレゼントを渡しました。一瞬で目がキラ~ンとなって、姉弟で奪い合うように包装紙をはがしにかかりご対面、何だかよく分からなかったようですが、嬉しそうに抱きしめてくれました
自分のモノと他人のモノの区別はつくので、自分のモノとしてもらったら、それだけで嬉しいのかもしれません。ケーキを食べてから嬉しそうに箱から出してみたものの、遊び方が分からずピースをレゴのようにつなげて遊んで昨夜は終了。
今朝、保育園に行く前に10マスと15マスのしきつめにチャレンジしました。苦戦するかな?と思っていましたが、なかなかヤル奴で割とすんなりしきつめ完了。さすがに20マスは「う~ん」となって難しそうでしたが、うちのバカ息子でも遊べるので3歳以上なら大丈夫です。
ちなみに誕生日ケーキは
アンパンマンのケーキ(生クリーム)にしました。こちらは大はしゃぎでした。アンパンマンって親になってすごさを実感します。もう20年以上?ず~っと各世代の子供達が一度は愛した経験があるキャラクターって、単純にすごいですよね。
元気に大きくなってもらいたいものです。
誕生日から1週間経ちました。息子は指定されたピースでしきつめるって事はまだ理解できませんが、自分なりにしきつめるパズルを理解して毎日遊んでくれています。今のところ気に入ってるようで、良かった良かった。
兄弟姉妹であっても、人はそれぞれ違う。分かっていたはずですよね。
同じ家庭で育っている兄弟姉妹でも、人はぞれぞれ違う。そんなことは、わかっていたはずです。初めてのつかまり立ちや言葉らしきものを初めて発した月...
家事や子育てを「ひとりで」で「完璧」にやろうとするのが、そもそも勘違い
専業であっても「ひとり」で「完璧」にやるのはしんどいのが、家事や子育てです。働きながらであればなおさら、夫婦で補完し合って何とかこなしていけ...
子供をちゃんと叱ってますか?怒ってませんか?
子供が乳児の頃はまだ叱っても無駄なので、何をやっても笑っていられます。まぁ危険なことはやんわりと止めさせますが、叱るようなことはありませんで...
藤代圭一「子どものやる気を引き出す7つのしつもん」は子育てに大切なしつもんがつまっています
教えるのではなく問いかけることで子どもたちのやる気を引き出し、考える力をはぐくむ「しつもんメンタルトレーニング」を考案した藤代圭一さんの著書...
5歳の娘の誕生祝いは5年分の写真を入れたフォトブックを贈りました
娘が今月5歳の誕生日を迎えました。神戸で生まれ2年間を過ごし、親の勝手で田舎へ引越して3年。環境の変化は子供なりに大変だったと思うけど、元気...
子供をちゃんと叱ってますか?怒ってませんか?
小学館の「くらべる図鑑」は大人が楽しめる図鑑でした
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text:
気分障害、統合失調症、人格障害など、心の病気を専門にするところです。
ストレス性潰瘍、気管支喘息、過敏性腸炎など心の問題が背景にある身体の不調を扱うところです。心療内科と掲げていても、実際は精神神経科が扱う問題も扱える先生がいらっしゃる場合もあります。※社交不安障害、パニック障害、過呼吸症候群、摂食障害、うつ病は精神神経科、心療内科どちらでも扱われています。
脳梗塞やパーキンソン病など脳の神経細胞に損傷が見られる病気を扱うところです。心の病気は専門外です。
メンタルクリニックは心療内科、神経科、精神科といった分野を扱う医院を指します。否定的なイメージを弱めるために用いられている名称で正式な名称ではありません。訪問する前は自分の症状を専門としているのかについて確認が必要です。
相談室、カウンセリングルーム:
心理士やカウンセラーが相談業務を行います。精神科医などとも連携しながら、精神療法を提供します。診断や薬の処方は行っていません。
2.パニック障害の実態を適切に把握する
パニック障害とは何か?について適切な知識を得ることが特に大切です。
適切な知識があればパニック発作を過剰に恐れることなく、環境やスタイルを変えることができるからです。
特に、下記のことを知ることが大切です。
・パニック発作は、自律神経の異常から生じており、身体に問題はない。
・パニック発作で死ぬことは絶対にないし、倒れそうで倒れない、気が狂うこともない。
・パニック発作は平均で10~15分で、自然と治まる。
・身体には異常な状態を正常に戻す働きがある。かならず治る。
(参考)パニック障害はどの程度の期間で治るものなのか?
早い人で3カ月、平均でも数カ月~1年ほどで良くなっていきます。パニック障害はかならず治る病気です。診断確定までにかなりの時間を要するケースもありますので、適切な窓口で適切な診断を受けて、慢性化を防ぐことが大事です。
3.自律神経の機能を正常に戻す取り組みをおこなう
忙しく働いてきた方などにとっては、迂遠に見えるかもしれませんが、生活リズムを整えることなくして、パニック障害の克服は成り立ちません。長期間ストレスにさらされることがパニック障害の背景にありますが、長くストレスにさらされるということは生活リズムが崩されているということでもあります。
若いころは体力や回復力があるためにごまかされていただけです。本来の自分の体質にあった睡眠や食事のリズムに戻していく必要があります。
バリバリと働く方ほど、眠気とは我慢するもので短時間の睡眠で頑張ることが大切だと考える傾向にあります。しかし、海外旅行後の時差ボケのつらさにみられるように、睡眠を軽んじることはできません。自律神経の機能を正常化するためには適切な睡眠リズムを確保することが大切です。
睡眠リズムは、時間の長さ時間帯とが大切です。最低でも一日7時間以上確保しましょう。特に、成長ホルモンが分泌される22時から午前2時の4時間は大切な時間帯ですから、22時には床に就くことが望ましいです。入眠と起床とがずれると次の日の入眠にも影響します。休日も平日もできる限り一定のタイミングで寝るようにしましょう。
人間は、明るいところから床についていきなり眠れるようにはできていません。眠る前の1時間は横になってゴロゴロしたり、読書をしたりするなどして徐々に神経の興奮を収めていく必要があります。快適な睡眠をサポートするために、アロマディフューザーで自然とリラックスできる環境を作るなど工夫されるのもよいでしょう。
食事については、多くの情報がありどれが正しいのか判断することは難しいですが、基本的には栄養学などからみて適切な食事を心がけることが大切です。一日3食を決まった時間でとり、栄養バランスの良い食事を取ってください。特に腸は第二の脳と呼ばれる器官です。冷たいものや消化に悪いものは避けるようにしましょう。
栄養は食事の中で取ることが基本ですが、補助として腸を整えるサプリメントとしてエビオス錠(ビール酵母)や不安低減に効果のあるGABAなどをとると良いでしょう。
パニック障害の治療中は、基本的にアルコール、カフェイン、炭酸飲料、タバコは発作を誘発する恐れがありますので控えてください。コーヒーやチョコレートなどは避けるようにして、お茶もカフェインレスのお茶(麦茶、ほうじ茶、たんぽぽコーヒーなど)に変えるようにしてください。抗うつ剤などを処方されている場合はアルコールは禁忌です。
・運動や、自律神経を整えるトレーニングを行う
運動、特に有酸素運動は自律神経を整えることに役立ちます。セロトニンが増加したり、神経細胞の新生が促進されます。ウォーキングなどで景色を眺めたり、外で呼吸をしたりすることがストレスの解消や、過去の記憶の整理にもつながります。ウォーキング、ジョギング、水泳など自分が気持ちよく続けられる運動を行いましょう。
乳酸はパニック発作を誘発する物質ですからあまり激しくは行わず、適度な負荷で一定時間行うことが大切です。しっかりとした運動は少なくとも週二回、散歩程度でしたらできれば毎日の習慣とするようにしましょう。外で発作が出ることが怖い場合は、家族に付き添ってもらっても良いでしょう。
・ティッシュペーパー呼吸法、など
外での運動の時間を取れない場合は、産婦人科医の中原和彦氏が行っている、お手玉やティッシュペーパー呼吸法、膝運動をすることで自律神経を整える方法も有効です。
・ティッシュペーパー呼吸法
ティッシュペーパー呼吸法とは、ハンガーにティッシュを垂らし、水平になるまで息を吹きかけることを10回/セットを一日4セット行い、深い呼吸を促進することで、脳幹(呼吸など)の機能を回復させます。
膝運動とは、椅子に腰掛け、膝の上げ下ろしを片方ずつ10回、各30回をワンセットで一日5セット以上行い、大脳辺縁系(情動)の機能を回復させるものです。
お手玉とは、文字通りお手玉を繰り返すことで、大脳新皮質(理性やバランス)の機能を回復させます。お手玉は左右の身体の動きと視線など複数の動作を統合して行う必要があります。そのため、乱れている心身のバランスを整える効果があります。また、作業を通じて、「今ここ」に集中する習慣が身につくとも言われています。
くわしくは、中原和彦「「お手玉をする」とうつ、パニック障害が治る」(ビタミン文庫)をお読みください。
・自律訓練法、マインドフルネス、など
自律訓練法や、マインドフルネスを行うことも効果があります。それぞれについても書籍やビデオなどが出ていますので、くわしくはそちらを参考になさってください。
→関連する記事はこちらをご覧ください。
「マインドフルネスとは何か?~その定義、特徴、効果、やり方」
パニック障害に限りませんが、根本的に解決するためには考え方やライフスタイルのパターンを変えることが大切です。薬物も不安を無理におさえるためではなく、解決をサポートするために用います。
抗うつ剤として登場した薬です。神経伝達物質であるセロトニンが減少している場合に効果があります。※セロトニンの減少とは関係のない場合は当然ながら十分な効果が見られません。代表的な薬であるパキシルはパニック障害の約6割の方に効果が見られるとされます。日本でパニック障害の薬として保険が適用されるものは、パロキセチン(パキシル)とセルトラリン(ジェイゾロフト)フェイゾロフがあります。保険適用されない薬が用いられることもあります。※SSRIが効かない場合は、三環系の抗うつ剤などが用いられる場合があります。
参考)→「SSRI 日経メディカル」
抗うつ剤として登場した薬です。SSRIとの違いは、セロトニンだけではなくノルアドレナリンにも作用することです。意欲低下や無感動に効果があることから、うつ状態を併発している場合に効果的です。日本でパニック障害の薬として保険が適用されるものは現在ありません。保険適用されない薬が用いられることもあります。
参考)→「SNRI 日経メディカル」
抗不安薬とは不安そのものを抑えることを目的として用いられる薬剤ですが、もっとも代表的なものはベンゾジアゼピン系抗不安薬です。これは神経伝達物質であるGABAの働きを強めることで神経の興奮をおさえるものです。このベンゾジアゼピン系抗不安薬はSSRIと違い依存性や耐性が生じるため、長期間の服用は避けることが必要とされます。様々なものが開発されていますが、アルプラゾラム(ソラナックス/コンスタン)、ブロマゼバム(レキソタン/セニラン)、ロフラゼプ酸(メイラックス)などがよく用いられています。
参考)→「抗不安薬 日経メディカル」
主として不安に伴う震えや心拍数の増加、発汗などの身体反応をおさえるためのものです。こうした身体の反応はノルアドレナリンが交感神経を刺激して生じますが、そのノルアドレナリンの受け手であるB受容体をふさいでしまう薬です。脳内のB受容体にも作用し、不安そのものも抑える効果があるとされます。従って動悸などの交感神経活動をともなった不安に非常に効果的ですが、日本ではパニック障害には保険適応がありません。
参考)→「B遮断薬 日経メディカル」
パニック障害には漢方薬も効果があります。即効性はありませんが危険な副作用がないことが特徴です。柴胡加竜骨牡蛎湯、柴胡桂枝乾姜湯、酸棗仁湯、甘麦大棗湯などがあります。
薬物療法の適切な活用方法
パニック障害には薬物療法が用いられます。重要な治療の柱です。ただ、そのことだけに頼るのは適切ではありません。それは副作用の懸念といったことではなく、パニック障害の構造にあります。薬物でおさえようとしてしまうと、パニック発作が「薬物でおさえなければならないもの=自分ではおさえられない重篤なもの」と意識されてしまう恐れがあります。
また、薬物は脳内の神経伝達物質に作用するものですが、パニック障害は自律神経全体の失調です。自律神経が乱れていることに適切に向き合い、恒常性維持機能を発揮して、適切な状態に戻していくことが求められています。逆に不安を回避することは、不安を増幅させます。薬物療法ばかりに頼ることは結果として、それ自身が回避となり、慢性化を招く場合もあります。
薬は発作をおさえるためにというよりは、自律神経を整えることをアシストするためや、不安に身体を慣らす際のセーフティネットと理解して、治療全体の中で適切に用いることが大切です。
SSRIなどの薬は効果が出るまで最低2~4週間は必要で一定期間飲む必要があります。どの薬が合うかはあらかじめわかりませんからいくつか試す中でわかります。
そのため、自分で勝手に量を調整したりすると医師の治療計画が崩れてしまいますので勝手に減薬しないようにしましょう。また、離脱症状もありますから、減らす時も医師の管理のもと行うことが必要です。
疑問や不安がある場合は医師に相談しましょう。相談を十分に聞いてくれない場合は、担当医を変更するなどして、信頼関係が築ける医師を探すことも必要です。
4.症状に対する認識(恐れ、不安)を修正する
クレア・ウィークス博士はパニック障害を「パニック発作など身体に生じる症状」と「症状に対する認識(恐れ、不安)」の二層構造で説明しました。パニック障害の治療では発作をおさえることばかりに意識が向きがちですが「症状に対する認識(恐れ、不安)」を修正することも重要です(クレア・ウィークス「不安のメカニズム」(筑摩書房)など)。
・症状に対する認識(恐れ、不安)の修正
メカニズムでも解説したように、不安症、恐怖症は悪循環によって引き起こされます。ありのままに捉えることができれば、恒常性維持機能によって正常な状態に戻されていきます。
しかし、不安を回避してしまうと悪循環は強化されてしまいます。回避を生じさせるのは、認知のゆがみです。例えば、「パニック障害を起こす自分は恥ずかしい人間だ」とか、「人は自分をバカにしている」と認識していれば、当然回避しようとしてしまうでしょう。これが誤った認知です。誤った認知を修正しなければ、悪循環を断ち切ることはできません。
・白黒思考(全か無か)
一度でも発作が起きたら全てダメと思ってしまったり、ほどほどに捉えることができない。
ある種の完璧主義です。
自分を過小評価しすぎたり、逆に相手を過大評価しすぎたりしてしまうことです。
パニック発作を起こす自分は弱い自分だと捉えてしまう。
パニック発作を起こした際の相手の表情などちょっとした相手の反応を過大に受け取ってしまう。
・「たまたま」と思えない
例えば、たまたまある場所で発作が起きたら、次回も必ずその場所で失敗すると感じてしまう。
合理的な根拠なく、物事を決めつけてしまう。パニック発作が何か未知の身体の病だ、といったことです。
「~すべき」「~してはいけない」など、過度に義務的、規範的になり柔軟に対処できなくなることです。仕事は休んではいけない、と思っていたら休養で休んでいる自分は許せなくなってきます。また、パニック障害の克服にはライフスタイルの変更が必要ですが、~~するべき と考えては柔軟にスタイル変更することができなくなります。
「~~な人は、すべて~~だ」といったように、ある事例の特徴を全てにあてはめてしまうことです。
・自分への過度な原因帰属
パニック障害を全て自分のせいだと過度に考えてしまうことです。
悪い出来事が起こると否定的な考えをもってしまう。
またパニック発作が起きるのではないか、と考えることです。
認知の修正を行うためには、主として認知行動療法などを用います。ある状況に対してどのように思うのか、を書き出します。それが合理的か、例外はないか、を確認し、より適切な考え方に修正していきます。
認知の修正のコツは、無理にポジティブにしようとせず「~~な人もいるし、そうではない人もいる」「~~に越したことはない」「~することもできる」とほどほどにすると納得しやすい。カウンセラーによってサポートされる場合もありますし、自身で行うこともできます。最近は、良い本がたくさん出版されています。
・エクスポージャー(暴露)
エクスポージャーとは人間の身体の恒常性維持機能を利用して不安や恐怖を低減していく方法で、パニック障害克服には必須となるものです。恐怖を回避せずに、直面することで、徐々に恐怖に慣れ、脳のセンサーを適切な状態へと修正していきます。
不安な状況をリストアップし、最初は簡単なことから行っていきます。例えば、電車に乗れない場合は、まず頭のなかでシミュレーションしてみる。頭のなかで感じる不安に浸ってみる。次に、実際に一駅だけまず乗ってみる。次に二駅、次に三駅と徐々に距離を伸ばしていきます。広場恐怖の場合は、家の近所からはじめて、少し遠くの街やお店などへと足を伸ばしていくのです。一人では不安でしょうから、最初は家族に付き添ってもらうと良いでしょう。
エクスポージャーとは、不安を感じないかどうか自分を試すのではなく、不安を感じるためにあります。不安というのは回避しなければ必ず収まります。不安を感じたら、そのまま不安にしばらくとどまりましょう。成功体験は足し算で考えましょう。もし、一度の失敗があっても、これまで積み重ねられた成功体験が否定されるわけではありません。完璧主義にならずに、徐々に変化していく自分をほめてあげましょう。
・不安へのセーフティネット
万一パニック発作が生じた時のために「これがあれば大丈夫」というものがあれば、安心して取り組めます。
・不安をおさえる頓服などを持っておく
・不安をおさえるツボ(新門、合谷、内関など)をおさえる
・おまじないの言葉(アファメーション)を唱える
・電車では出入り口の近くに座る
・絶対に死ぬことはないと知り、発作が起きそうになっても怖がらずに受け止める
など 人によって方法は異なりますから、書籍、体験談などから自分に合うものを見つけましょう。
(参考)ペーパーバック法は推奨されていない
以前は、過呼吸が起きた際に、口元に紙袋やビニール袋を持っていって過呼吸を収めるペーパーバック法が行われていました。しかし、呼吸器や循環器に疾患がある方が行うと最悪は命に関わる危険性があるため、現在は推奨されていません。
・内感覚エクスポージャー
内感覚エクスポージャーとは、わざとパニック発作を起こすことで、発作に対する不安や歪んだ認知を修正するものです。激しく呼吸をしたり、不快感を増幅させたりして、発作を自分でコントロールできる感覚を養います。認知行動療法などがある程度進んでから行います。医師や家族などの付き添いがあるとよいでしょう。
・その他(トラウマケアなど)
あるがままを目指す森田療法や、トラウマを除くトラウマケアなどがあります。特にショックな出来事があったり、長期間理不尽な環境にさらされていた場合に効果があります。
→関連する記事はこちらをご覧ください。
「トラウマ、PTSDとは何か?あなたの悩みの原因と克服」
5.元に戻るのではなく“本来のスタイル”に変わろうとする
うつ病など心に関連する症状全体に言えることですが、薬でおさえようとしたり、元に戻そうと頑張ることは、再発リスクを高めます。
精神科医の中井久夫先生が、元に戻りたい、という患者さんに対して「また悪くなる状態に戻すわけにはいきません」と言ったという有名なエピソードがあります。元に戻るとは、また時間を巻き戻して、同じことが起きる自分に戻ってしまうことです。
症状が出たということは、方向転換しなさい、というメッセージでもあるのです。新しい自分を探そう、本来のスタイルに変わろうとすることがとても大切です。
特に、40代50代になっても20代の頃の意識で毎日遅くまで残業をしてたくさんお酒を飲んで、という方も珍しくありません。スーパーマン幻想でストレスに強くバリバリ働くことがデキるビジネスマンだと考えている方もいらっしゃいます。
パニック障害になったことは、自分弱くなったということでも、ハンデを負ったことでもありません。
人よりも早く本来の自分のスタイルに変われるチャンスだと捉えて取り組むと、結果的に再発を防ぎ、さらに成熟した自分に出会うことができます。
パニック障害の患者に対する周囲や家族の適切な関わり方
パニック障害はあくまで病気です。気の持ちようだと思われたり、過度に心配されたりすることが患者にとって最も嫌なことです。うつ病などでもそうですが、家族や周囲は、過度に心配したりせず安定してどっしりと横にいてくれることが一番落ち着きます。
対象恒常性、一貫性といいますが、いつも安定していてくれることは安全基地となります。
パニック発作は命に別状はなく、しばらくすれば落ち着きます。万一、発作が起きても、「もうすぐ収まるからね。死ぬことはないからね」と優しくそばに居てあげてください。騒いだり、慌てたりすることは必要ありません。
パニック障害が病気であることや相手の状況を理解した上であれば、激励しても問題はありません。適切に励ますことは治療の後押しになります。
「パニック障害とは何か?その症状のチェックと本当の原因」にもどる
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坪井康次「パニック障害 正しい知識とケア」(高橋書店)
渡辺登「パニック障害」(講談社)
磯部潮「パニック障害と過呼吸」(幻冬舎)
森下克也「薬なし、自分で治すパニック障害」(角川書店)
ベヴ・エイズベット「パニック障害とうまくつきあうルール」(大和書房)
シャーリー・スウィード、シーモア・シェパード・ジャフ「パニック障害からの快復」 (筑摩書房)
中原和彦「「お手玉をする」とうつ、パニック障害が治る」(ビタミン文庫)
野沢真弓「私のパニック障害」(主婦の友社)
長嶋一茂「乗るのが怖い」(幻冬舎)
円広志「僕はもう、一生分泣いた」(日本文芸社)
安西ひろこ「バルドーの告白」(角川春樹事務所)
堂本剛「ぼくの靴音」(集英社)
大場久美子「やっと。やっと!パニック障害から抜け出せそう・・・」(主婦と生活社)
「こころの科学 vol107 パニック障害」(日本評論社)
貝谷久宜「パニック障害 治療・ケアに役立つ事例集」(主婦の友社)
貝谷久宜「パニック障害症例集」(日本評論社)
熊野宏昭「パニック障害ハンドブック」(医学書院)
クレア・ウィークス「不安のメカニズム」(筑摩書房)
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text:
1. 無機塗料の基本知識 ・塗料には「無機塗料」と「有機塗料」がある ・無機塗料にも有機物は含まれている ・無機塗料にはどんなものがあるのか? 2. 無機塗料の特徴は外壁塗装に適しているか ・無機塗料のメリット ・無機塗料のデメリット 3. 無機塗料での外壁塗装の費用相場と耐久性 ・無機塗料の費用相場 ・無機塗料の耐久性・寿命 ・無機塗料のコストパフォーマンス 4. 無機塗料を扱っているメーカー ・日本ペイントの無機塗料 ・関西ペイントの無機塗料 ・エスケー化研の無機塗料 ・アステックペイントの無機塗料 5. まとめ:無機塗料を使った外壁塗装はプロに依頼を
メリットや費用相場を解説
外壁塗装に適しているか
前の項で、無機塗料は有機塗料よりも劣化しにくいと書きましたが、無機塗料には他にもさまざまなメリットがあります。ただしデメリットもありますので、外壁塗装に用いるときには、双方のバランスを考慮しましょう。
無機塗料は、主成分が樹脂ではないことにより、性質面でさまざまなメリットがあります。
無機塗料のメリット ①
■ 外壁塗装の耐久性が高い
無機塗料は有機塗料よりも有機物の含有量が少ないため、耐候性が高く、劣化しにくいとされています。
耐久性の目安としてよく言われることは、「塗装後20年以上保つ」ということです。無機塗料で一度塗装すれば、そうした長い期間にわたって外壁塗装を行う必要性から解放されます。
頻繁に業者を呼んで外壁を塗装しなおさなくても済むというのは、大きなメリットといえます。
無機塗料のメリット ②
■ 外壁に汚れが付きにくい
無機塗料は静電気が発生しにくく、親水性に優れていますので、汚れに強い性質をもっています。
かりに汚れてしまっても散水や雨によってセルフクリーニングされるという効果を期待できるので、とかく大がかりになりがちな外壁の清掃作業を行う必要は少ないでしょう。
外壁の汚れの悩みのひとつはカビや藻が付着することですが、無機塗料にはそれらがエサとする有機物の含有量が低いため、カビ・藻の発生を抑えることにつながります。
地域によっては、湿度や風通しの関係で外壁にカビや藻が発生しやすいところもありますので、そういった地域にお住いの場合には建物の美観を維持しやすいことはメリットと言えるでしょう。
無機塗料のメリット ③
■ 外壁が燃えにくくなる
無機塗料は無機物が主成分であるため、有機塗料よりも燃えにくく(難燃性がある)、外壁塗装に用いれば、炎から建物をしっかりと守ってくれるでしょう。
ただし、何度も言いますが、ほとんどの無機塗料には有機物が含まれていますので、「燃えるリスクがまったくない」というわけではありません。
このようなメリットがある無機塗料ですが、以下のデメリットについてもきちんと考慮して外壁塗装に利用する必要があります。
無機塗料のデメリット ①
■ 外壁塗装にかかるコストが高い
外壁塗装に無機塗料を使用する場合、一般的な有機塗料と比べて単位面積あたり2~3倍のコストがかかってしまいます。
外壁の面積が大きいとばかにならない金額になることもあるでしょう。
ただし前述のように、有機塗料と比較して数倍の耐用年数があるので、コストパフォーマンスは決して悪くありません。
無機塗料のデメリット ②
■ 外壁に確実にツヤが発生する
外壁塗装に用いられる塗料には「ツヤ」のあるものとないものがあります。
無機塗料は確実にツヤが発生する塗料です。塗装の仕方によってある程度は調整できますが、完全にツヤをなくすことはできません。
好みの問題でもありますが、もし「ツヤがある外壁はなんとなく安っぽく見えてイヤだ」という人にとっては、デメリットになる特徴と言えるかもしれません。
無機塗料のデメリット ③
■ 外壁がひび割れしやすい
無機塗料は施工後の塗膜が硬くなるという特徴があります。このため、塗膜の表面にひび割れが起きやすくなります。
地震が多かったり外壁のひび割れリスクが高い地域では、ちょっと気になるデメリットになるでしょう。
もちろん、きちんと下地の塗り替えをしておけば、ひび割れのリスクはある程度抑えられます。
無機塗料のデメリット ④
■ 外壁塗装の技量が問われる
無機塗料に限った話ではありませんが、機能性の高い塗料は、その機能性をしっかりと発揮させるために「施工の技量の高さ」が求められます。
素人の方が日曜大工感覚で適当に塗料を塗りたくると、無機塗料の良さは活かされないのです。
無機塗料での塗装は、外壁塗装のプロに依頼することをおすすめします。
業者に塗装を依頼する場合でも、技量の伴わなっていない業者に任せてしまうと、低品質な仕上がりになってしまう可能性があります。
加えて、無機塗料は表面が密着しにくい性質があるため、「再施工が難しい」という特徴があります。失敗時のリスクが大きい塗料なのです。
イロドリからのアドバイス
特徴を説明するのに、デメリットの方が数が多くなってしまいました。
しかし、これらのデメリットは施工者の技量である程度回避できるものです。
重要なことは、メリットとデメリットのバランスを考慮することです。
業者やメーカーに問い合わせて、しっかりとした情報を把握しながら比較検証しましょう。
外壁塗装で「無機塗料」を使用するべき?
メリットや費用相場を解説
無機塗料での外壁塗装の
前の項にも書きましたが、無機塗料は有機塗料よりも費用が多くかかります。
ただし、「耐久性が高い」という特長もありますので、いわゆる「コストパフォーマンス」で判断すべきと考えます。
無機塗料の費用相場と耐久性を、もう少し具体的に解説していきましょう。
無機塗料は、製品によって金額は異なりますが、外壁1㎡あたりの塗装にかかる費用の単価は5,000円前後になるのが一般的です。
一般的な有機塗料の単位面積あたりの塗装費用相場が、安いもので1,500円前後、高いものでも3,000円前後ですので、単純計算で2~3倍の塗装費用が発生することになります。
無機塗料の耐久性・寿命
一般的な使用環境・塗装条件において、無機塗料を用いた外壁塗装は20~25年の耐用年数があるとされています。
塗料全般で見るとこの耐用年数はかなり長いと言えます。
「何十年も保つ」と言われるような新しい塗料が次々と発売されますが、実際にその年数を経過してみないと本当かどうかわかりません。それに比べると、無機塗料は決して新しい塗料ではありませんので、上記の数字は比較的信頼できるものだと思います。
無機塗料のコストパフォーマンス
コストが高いけれども耐用年数が長い、ということは「外壁塗装としてのコストパフォーマンスの良さ」が重要になりますね。
具体例を出して比べてみましょう。
上記のように、無機塗料は有機塗料よりも2割ほどコストパフォーマンスが良いことがわかります。
「たかが1年あたり50円」と思われるかもしれませんが、上記は1㎡あたりの計算です。塗装面積が広ければ広いほどコストパフォーマンスの良さが反映されますので、決してばかにはできません。
イロドリからのアドバイス
上記は一般的な数値例を挙げて説明しています。
使用する塗料や塗装条件、使用環境などによって数値は変動しますので、目安として考えてください。
とはいえ、適切な塗装ができれば無機塗料が高コストパフォーマンスを発揮しやすいことは確かです。
外壁塗装で「無機塗料」を使用するべき?
メリットや費用相場を解説
無機塗料を扱っているメーカー
外壁塗装に無機塗料を使用すると決めたら、次にどこのメーカーの塗料を使うかということを考えましょう。低品質な無機塗料を使うと、後悔する結果に終わるかもしれません。
大手を中心に、信頼できるメーカーから販売されている無機塗料は安心できますが、知名度で絞っても、それなりの数の無機塗料メーカーがありますので、きっと迷ってしまうと思います。
主な無機塗料を取り扱っているメーカーを紹介しましょう。
日本ペイントの無機塗料
日本ペイントは、東京都品川区に本社を置く、塗料の製造および販売を手掛ける会社です。
「パーフェクトセラミックトップG」と「アプラウドシェラスターⅡ」という無機系塗料を扱っています。
日本ペイントグループは創業から140年を迎える企業です。SDGs・ESGの視点を経営の中核に位置付けて社会への責務を果たした上で「株主価値の最大化」を推進しています。
関西ペイントの無機塗料
関西ペイントは、大阪市中央区に本社を置く、各種塗料の製造・販売を手掛ける会社です。
「ダイナミックMUKI」という無機塗料を扱っています。
会社設立から100年以上の歴史があり、建築用の他にも自動車用や船舶用、家庭用の塗料も取り扱っている会社です。
エスケー化研の無機塗料
エスケー化研は、大阪府茨木市に本社を置く、塗料や建材の製造販売を手掛ける会社です。
「スーパーセラタイトF」という無機塗料を扱っています。
会社設立は昭和33年と上記2社よりやや歴史は浅いですが、60年以上の歴史の中で海外拠点も数多く構えている会社です。
アステックペイントの無機塗料
アステックペイントは、福岡県糟屋郡に本社を置く、塗料輸入・製造加工・販売を手掛ける会社です。
「無機ハイブリッドウォール」という無機塗料を扱っています。
2000年設立と比較的新しい会社ですが、オーストラリア商品を幅広く日本国内に広めたことに対して「IMPORT AWARD」という表彰を受けている会社です。
イロドリからのアドバイス
これらの企業以外でも無機塗料を扱う会社はたくさんあります。
上記では大手を中心に紹介しましたが、これはやはり大手には安心感があるからです。
中には有機原料の配合量などの点で不安を感じる無機塗料もありますので、しっかりとした品質のものを選びたいなら大手の塗料が無難というのが実際のところでしょう。
外壁塗装で「無機塗料」を使用するべき?
メリットや費用相場を解説
【まとめ】無機塗料を使った
外壁塗装はプロに依頼を
無機塗料には多くのメリットもありますが、無視できないデメリットもあります。外壁塗装に無機塗料を使用することを検討するなら、両者をきちんと把握してしっかりと比較することで、後悔のないようにすることをおすすめします。
中には低品質な無機塗料もありますので、塗料を選ぶときには口コミ・評判で品質を確かめて、なるべく高品質な無機塗料を選ぶのがいいでしょう。
無機塗料で外壁を塗装するなら、無機塗料の特性を最大限に生かす技量をもつ施工社に頼むのが一番です。DIYで無理に施工しようとせず、無機塗料の扱いに長けた業者に外壁塗装を依頼してください。
イロドリからのアドバイス
私たちイロドリも「無機フッ素塗料」を使用するプランをご用意しておりますので、東京・神奈川・埼玉の外壁塗装などのお悩みはイロドリ株式会社までご相談くださいませ!
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また、ご質問やご相談などございましたらフォームにご記入ください。お見積りの送付と合わせてお答えいたします。
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家出して帰る気のない神待ち少女は基本的に性活の補助をする必要が出てくるので、ある程度金額がかかりますが、一人暮らしなどでスペースが有る場合にはもってこいでしょう。もちろん会うときだけホテルを提供するというカタチでも問題ありませんし、こちらのほうがセーフティです。
これらの予備知識を理解したら、家出神待ち少女の募集を見つけたら条件交渉をしていきます。
いきなりセフレ交渉はハードルが高い
家出タイプの神待ち少女の募集を見つけたらまずは泊まる場所の条件などを交渉していきましょう。その際、お小遣いなどもちらつかせるとお泊り成立の可能性が高まります。
また「お小遣いがある=カラダの関係がある」というのをはっきりと理解してもらえる可能性が高いため、オススメの交渉方法です。しかし最初からセフレになて欲しいという交渉はおすすめできません。
流石に継続したカラダの関係というのは神待ち少女にとっては身構えてしまうことになりますので、まずはワンナイトな関係を成立させてから神待ち少女に判断を委ねるカタチにしましょう。
条件交渉が成功したら実際に神待ち少女と会うパートになります。
セフレ交渉はセックスの後が最適
神待ち募集を出す時点で、ある程度泊め男との関係を理解している神待ち少女が多いので、実際にあって泊まる場所に移動したらカンの良い娘ならば彼女の方から誘ってくることでしょう。
神待ち少女は自分から誘うほうが泊め男の気分を害すること無く友好な関係でいられるのを知っているからです。逆に神待ち少女がカラダの関係をためらっている場合は何かしら原因がある可能性もあるので、焦らず慎重に事情などを聞くようにしましょう。
事情などに問題なければ自然な流れで男性の方から迫ればあっけなくOKしてくれることが多いですよ。セックスの際は最初のカラダの関係ということなので、神待ち少女の反応を見ながら、できる限り彼女の気持ちに寄り添うカタチでセックスを進めて下さい。
神待ち少女との初セックスを楽しんだ後はここからがセフレ交渉の正念場です。セックスの際に神待ち少女に抱かせた優しいイメージを壊すこと無く、継続的なお泊りと、場合によってはお小遣いの条件でセフレになってもらえるように頼みます。
セフレ交渉は継続が大事
初セックスという場合、セフレ交渉がうまくいく可能性は五分五分です。やはり神待ち少女としても一人の男性に頼り切るのは不安があるという娘も少なくありません。
素性を知られてしまう可能性などを危惧してしまうんですね。なので、神待ち少女との関係を継続するように連絡先などを教えて「困ったときには連絡して」というスタンスであっさりと引く、これが重要です。
しつこくセフレになってくれるように頼むのは、神待ち少女に対しては逆効果になりうるのです。なのでゆっくり焦らずセフレ候補の神待ち少女を増やしていくというのが神待ち少女をセフレにする最も効率的な方法なのです。
2回目、3回目のお泊りで神待ち少女からの信用と信頼を勝ち取ることができたならば、セフレになってもらえる可能性が飛躍的に高まることでしょう。
セフレになったら徐々に開発
神待ち少女との関係を継続して、無事にセフレになったら、おそらく半同棲的な関係になることが予想されます。そうなったらこっちのものです。
今までは神待ち少女優先のセックスをしてきましたが少しずつプレイの幅を増やしていきましょう。まずは神待ち少女をアブノーマルなプレイで攻めるというのが常套手段です。
神待ち少女のタイプにもよりますが、普段とは違う部位を刺激してみたり、大人のおもちゃを使ってのプレイ、場所を変えての雰囲気作戦など、神待ち少女の感性を刺激することからはじめてみましょう。
ドMな神待ち少女やドSな神待ち少女の本性が現れてセフレ関係に花が咲くことでしょう。
神待ち少女セフレの醍醐味は育成
セフレにするという中で神待ち少女を選ぶのはまさにこういった”性的な育成”をできるからで、これはセックスに慣れきったヤリマンのようなタイプでは味わうことのできないエロスです。
神待ち少女ならではの初々しい女の子が、自分好みの変態に育っていくというのは、やはり日本人の男性であれば一度は夢見る内容では無いでしょうか?ぜひセフレ掲示板で神待ち少女を探してセフレにしてみて下さい。
Posted by admin
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