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※静的(せいてき)ストレッチとはストレッチ方法の1つです。シンプルな表現ではありますが、1つの箇所を長い時間伸ばし続けるようなやり方です
これにより「静的ストレッチは直後に行う運動のパフォーマンスを下げる」と考えられました
そしてこの他にも静的ストレッチがその後の運動のパフォーマンス低下に繋がると結論づけた研究結果は多く出てきました
そのような研究結果の積み重ねが世の中にも知れ渡るようになり、「ストレッチは運動前にしない方がいい」という考えが広まったのだと思います
ただ、本当にそうなのか?
ジャンプなどの瞬発的な力を発揮する直前、もしくは非常に重い負荷をかけてトレーニングする直前に静的ストレッチを行うとパフォーマンスが低下するのは身体の構造や仕組みを理解していればある程度納得は出来ます
しかし、実際のスポーツやトレーニングの前に行うウォームアップでは、静的ストレッチの他にもジョギングや体を動かすものも多くあります
ウォームアップは静的ストレッチだけでその後にすぐトレーニングや練習を行うという人はジムでもスポーツ現場でも基本的にはいないので、上記の研究を考慮して全てのウォームアップから静的ストレッチを省いてもいいのでしょうか?
ウォームアップには他の運動を静的ストレッチと組み合わせて行えば、パフォーマンス低下には繋がらないのではないでしょうか?
このような疑問が湧きます
この疑問に対しての1つの答えとなる文献がありましたので、ここでご紹介します
これは2019年に発表された論文で、この論文の結論から言ってしまうと
「一般人の場合は運動前にウォームアップの一部として静的ストレッチ(60秒以内)を組み入れるべき」
「アスリートの場合は静的ストレッチによる筋発火やパワーを低下させる影響がほぼ無視出来る程度ではあるが発生はするので、ウォームアップに加えるのは注意が必要」
つまり、先ほどの疑問に対する答えとしては
ウォームアップは静的ストレッチだけでその後にすぐトレーニングや練習を行うという人はジムでもスポーツ現場では基本的にはいないので、上記の研究を考慮して全てのウォームアップから静的ストレッチを省いてもいいのでしょうか?
→「一般の方であれば運動前の静的ストレッチは一つの箇所で1分以内であればそこまで気にする必要はない。それよりも取り入れるべき」
→「アスリートであればパフォーマンス低下の可能性への注意は必要」
ウォームアップには他の運動を静的ストレッチと組み合わせて行えば、パフォーマンス低下には繋がらないのではないでしょうか?
→「一般人の場合は1分以内の静的ストレッチであれば気にする必要無し」
→「アスリートであればウォームアップの一部として静的ストレッチを取り入れても、パフォーマンスの低下への影響がある可能性がある」
アスリートが静的ストレッチを取り入れるかどうかは、個人個人によって違ってくるだろうなと思います
その個人の身体の状態、今までウォームアップの仕方、個人の静的ストレッチ後の感覚、怪我の有無や既往歴、今日のトレーニング内容、その日のメンタルの状態など、一概に「静的ストレッチは短くてもダメ!」というわけではないかなと思います
ただ、一般の方であれば「静的ストレッチは運動前に絶対やらない方がいい!」という訳ではなく、むしろウォームアップの一部として取りれるべきと言えます
当店でも静的ストレッチはウォームアップの一部として取り入れていますが、その理由や目的を次回の記事でまとめようと思います


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1231 - フルート奏者 町井亜衣 公式サイト | Flutist Ai Machii Official Web
【ご感想:Facebookより LIRA様】
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こんにちは。フルート奏者の町井亜衣です。 私は、2004年に東京音大を卒業して、6月に1人でデビューリサイタルを行い、そののち、7月15日にフランス・パリへ渡りました。 フルートで、音楽留学をするため …
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例題2 ここに2ℓの牛乳があります。毎日2㎗ずつ1週間飲むと何リットル残るでしょう。
例題1が解けるのに例題2になると解けなくなる生徒が多くなるのです。この場合、1㎗は0.1ℓだという知識がないと解けない。(もちろん1週間が7日だということも)次にこの問題はかけ算、引き算を使う問題だと理解できないと解けない。
あくまでこれは一つの例で、面積や体積の公式、道のり・速さ・時間の出し方など、しっかり理解して利用することができないと、中学校の数学の授業に確実についていけなくなります。
中学準備コースの算数クラスでは、中学校に行ってから数学で困らないように基礎知識を確認しつつ、応用問題にも対応できるよう個別対応で授業を行っております。
無料体験授業も2回受けることができますので、ぜひ一度教室にお越しください。教育相談も無料で承っております。
木田校教室長 松田聡夫
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特に栄養介入について、より身近で具体性のある話が聞けたことがよかった。ビジネスにつながるアイデアが浮かぶ気配が感じられた。
認知機能の向上に有効な方法と、その裏付けとなるデータを分かり易く説明していただき、大変参考になりました。特に、サーキットトレーニングの効果や、個人の性格により効果のでやすさが異なることは、個人的に今後の生活の中で留意しようと思いました。
弊社は 料理や食育をテーマにビジネスをしておりフラボノイドによる栄養介入が認知機能の向上に役立つということが知れてよかった。食品に含まれるフラボノイドが数多くあり、今度は和食の素材 大豆・大豆製品がどのように認知機能の向上に役立つかがもっと知りたいです。
研究手法(RCT、メタ分析)についてもしっかりと説明していただいたので、研究結果により納得感がありました。
野内先生のお話から認知的健康を維持するために、生活介入が大事であることが分かったが、一方で、その介入を実施させる難しさもあることを認知した。
認知機能と日常生活の関係や認知機能を向上させる方法がよく整理されていて、理解の再整理に役立ちました。また脳に悪いこと、良いことが具体的に示されていたことが良かったと思います(オレンジジュース摂取の効果などは新鮮でした)。
第1回目とあわせて認知症原因が脳の炎症ならびにゴミの蓄積にあり、予防の重要性ならびに介入するなら早期がよいということを改めて感じました。その介入方法大きく3つ(脳トレ、運動、食事)それぞれのメリデメもわかりました。
・認知症発症の原因となる要素として、思考することの重要性を改めて知ったこと・効果的な運動には、その人なりの適量があると理解できたこと・その人の性格が、認知症予防のトレーニングに影響すること理解できたこと・評価されるためのエビデンスの取得の方法について、知識が習得できたこと
認知機能への運動介入については、インプットできていたが、栄養介入についての効果は初めて聞く内容であったため。また、複合トレーニングで同時介入では相乗効果が薄れるなど、最新の知見を伺うことができたのもよかったです。
認知機能向上のための生活介入について、最新情報を整理して教えて頂いたため。特に食品メーカーとしては栄養介入の可能性については興味があるポイントだったため、お話を伺えてよかったです。
介入の3区分(認知、運動、栄養)について理解できた。また、それぞれどのような研究が進んでいるかをお話いただき、自社がサービスを開発する際に、どの種類の介入を主として考えればいいのか整理できた。
認知機能についてデータを交えた説明があり、学術的にもビジネス的にも興味深かったため。
専門知識がなくても理解できるようとても噛み砕いて説明くださり、また、トレーニングの一部を体験することができ内容を把握しやすかったです。
認知機能および生活介入の効果に関して、幅広く学べたため。
「個人差の事前検査」×「認知トレーニング」×「運動トレーニング」×「効果を促進する栄養の摂取」を行うことにより、認知力を維持・向上させる最適な環境がつくれる(積極的な個人・予防対策の展開)、年齢を重ねても元気に健康で暮らせる環境がつくれる(適応的な超高齢社会の実現)といったことが、しっかりとしたエビデンスをもとに成り立っている事がよくわかった。
生活介入(認知介入、運動介入、栄養介入)により、認知機能を向上させることができること。また、簡単な音読計算トレーニングであっても、「できるだけ早く」「できるだけ大きな声で」などの負荷をかけるだけでより効果が上がること。
・認知機能向上の考え方・生活介入の実際・効果(エビデンス)検証方法など、セットで理解、イメージすることができました。ポジティブマインドの重要性を伺い、その醸成には、大いに開発の余地がありそうと感じました。
認知介入以外の介入や認知機能の詳細について学べたから。
先生が基本的な内容から詳細に説明をしていただき、研究内容について非常に理解することができた。
村田特任教授もおっしゃっていたが川島教授が度々引用されていた研究結果を実際に導かれていた野内准教授の講義を直接お聞きできたので臨場感があり「認知健康科学」への関心・期待が大きく高まった。
川島教授のご講義の背景にある実験過程を知ることができたこと。運動介入、栄養介入における、事前事後の結果は興味深かった。合わせて、認知症の2年前から認知機能が低下するという点も注目された。ここを、如何にキャッチするかで、日本の認知症発生率は大幅に削減されると考えられる。実際に、MRIの脳画像より、認知症が進んでいると思われる事例が、自身にも周囲にも多く発生しており、この早期判断が、今後、学術的にもビジネスモデルとしても期待されると感じました。
各生活介入のやり方と効果について具体的な例が示されとてもわかりやすかったため。また、効果は個人差があり、それぞれに適した介入が必要という課題を教えていただいたため。ビジネスチャンスを探す上で参考になった。
認知症に関して認知(音読・計算)・運動(有・無酸素運動)・食事(フラボノイド接種)療法は一定の効果があることが参考になった。
脳トレと運動が認知機能改善に良いというのは知っていたが、データ込みで紹介いただき勉強になった。
認知機能向上のための具体的な方法例と、個人差があること、特に高齢者向けでは「誰でも、簡単に」が重要であることについてよく理解できたため。講義タイトルに「生活介入」とあったので、実際に(外に出てこない)高齢者にアプローチする工夫や、効果についての実践的な話を期待していたが、学術研究の内容がほとんどであった。
学術的な研究結果の説明が多かったが、ビジネスのヒントになり得る内容も含まれていたため、非常に有意義であり、是非とも今後のビジネス展開に活用していきたい内容であった。
また、具体例やエビデンスを交えて講義をされていたので、内容に説得力があった。
認知機能の低下の予防の「栄養」の話は特に初めての情報だったので大変面白く参考になりました。それぞれ面白い話だったのでもっと細かく掘り下げてお話を伺いたいと思いました。
アイスブレイクが有用だった理由は?
自分が質問しようとしていた項目をお話しされていたところもありましたが、質問が的確なのでなるほどと思えることやその後グループトークを活発にできるために非常にいいと思いました。
講義中には気が付かなかった疑問点とその回答が分かったので有用でした。
自分の解釈と乏しさを改めて実感すると同時見逃しがちな部分を村田先生の視点での質問でさらに深みのある講義となるからです。またアイスブレークの時間が受講生らにとってさらに深みのある講義となっていること感じます。
講義の情報を脳内で整理する時間になったのと、村田先生の質問が講義内容の深い理解につながったので。
講義の内容の再整理に役立った。
研究自体をどう設計するかなど参考になりました。
野内先生の講義が専門的な基礎知識を有していることを前提とする難しさがあったところを村田先生に解説してもらい、講義により理解が深まったため
専門用語を含めても内容はおおまかには理解できましたが、アイスブレイクをしていただくことで、よりわかりやすく解説いただき、理解が深まりました。
自分では理解できているつもりでも、再整理していただくことで理解が足りないことに気づいたり、考えを深めることができるため
キーとなる専門用語や実証手法について認識・理解するきっかけとなったため。
アイスブレイクの意味合いが分かった上で、講義の内容の取りこぼし等を質疑したりしてもらって、更に理解が深まりました。
グループトーク前に、特に疑問に感じていた点について解決出来て良かったです。例えば、オレンジジュース摂取による認知機能向上効果に対する検討において、向上作用がヘスペリジン(フラボノイド)に依るのかカロリー等別の因子に依るのかが不明でしたが、検討内容の詳細を知ることで理解できました。
難しい用語の解説などがあり、役に立ったため。その場で質問を考えていたのかもしれませんが、会の時間が短いため、運営者質問→発表者回答の流れであれば、事前に難しそうな用語の解説を一覧でまとめて配布頂ければ効率的になるように感じた。
研究サンプルの内容がより細かくわかった。
難しい専門用語の解説があり、理解が深まります。
進行に慣れ、ごく自然に講義の続きとして受け止められるようになりました。
私だとスルーしてしまうRCTの詳細を確認して頂けたから。
要点を整理することができた。
被験者人数の事前計算、必要最低限の人数の把握の必要性を、グループトークの前に、共有できたことがよかった。
何気なく理解したつもりで聞いてしまっている部分ですが、実はよくわかっていないかったことに気づかされるため。ダブルマスク・パラレル比較無作為比較対象試験がどんな試験なのかは、言われるまで全然気になっていませんでした。
資料だけでは難しい内容を村田教授が補足質問していただいたので理解を深める機会となった。
用語やデータの見方を整理していただき、グループトークで役立った。
講義で必要なポイントがわかりやすく説明されたため
講義を聞いていて、漠然と理解していた点が村田先生のアイスブレイクにより、より明確に理解できたから。
前回同様、講義の中で私がまがって解釈してしまっていたところをアイスブレイクの中で正していただきました。
グループトーク、グループ質疑が有用だった理由は?
他人の意見や疑問点を聞くことで異なった見方ができた。質問数を限定することで講義の進行上とてもストレスなしで受講できた。
自分の以外の方の考えを聞くことができのたで有用でした。
やはり自社につながることに意識が向きがちですが、他社の視点を知ることが、勉強になります。講義への深みが増します
同一講義に対して着目する観点の違いに気づくことができたので。
多角度から疑問や意見を聞くことができて、課題認識と理解を深めることができた。
グループメンバーの問題意識を共有できたことは大変有用でした。
自身の興味関心も同内容だったため。
チームメンバーの発言が控えめでディスカッションが浅かったため、発表が中途半端な内容となったため/講義の内容を深掘りする質問が、もっと多く提示されるとよいと感じたため
質問は1つ、そしてその背景も含めて、というルールが徹底されていない点が少し残念でした。先生に伺いたい内容が多いのは理解できますが、それは皆同じですので、ルールの徹底ができるとよいかなと感じました。参加者のバックグラウンドが異なることで、様々な視点での質問が出てきたのは大変興味深く、有意義な時間であったっと思います。が、参加者によって、質問のレベル感がかなり異なり、基本的な内容での質疑応答に時間を使うのは少しもったいないようにも感じました。
参加者個人や所属している会社の特性で、興味関心が異なる一方、個人や家族にあてはめた場合、気になるポイントや実施のための懸案が共通したり重複したりするため
認知、運動、栄養でそれぞれ参加者が主眼に置いているものが異なることが、議論を通じて理解できた。一方、議論のトピックが分散するような印書もあったが、それは仕方ないと思う。
様々な視点からの質疑があり、勉強になりました/短時間なので深く話せないところが少し残念ですが、それならばもう少し小グループで話せば時間を有効活用できると思います。
事業分野の異なる方々が集まっていたため、様々な視点からの質問や気づきがあり興味深かったです。
発表者の方のリードがうまく、質問する内容など、まとまりが良かった。異業種の方の違った見方を知ることができ、またグループによってもいろいろな紫檀からの質問が出てきて興味深い。
グループ内では、トレーニングが「実際できるのか?」が共通の関心事であることが確認できました。一方、他のグループの質問からは具体的なエビデンスについてちょっと違った視点を学ぶことができました。
有酸素運動と筋トレで効果のある認知機能が異なるという話が興味深かったから。
同じ視点もあればまったく違う視点にも気づかされた。
自分と同じ部分に、疑問関心を抱いている人が複数いる、という点が明確になり、今後の注目点が浮き彫りになること。例えば、脳トレなどの、同じ事を繰り返すことによる、飽きや慣れについては、その対処法も含めて、今後の取組に着目されている方が、私以外にも多数いることを実感しました。
脳トレや生活介入に飽きてしまったり、慣れてしまった際にどうなるのか、等自分ひとりでは考えが及ばない質問が数多く聞けるため有意義です。上記と被るが、講義内容に関して自分(チーム)では気づけなかった部分を深堀できたので大変貴重な機会となった。
私が挙げた質問を、過去の川島先生の講義内容を元にグループにいた方に答えていただけて、理解が深まった。
参加者のバックグラウンドや知識がバラバラなため、たまに不思議と思える質問が出てくるが、視点から気づきを得ることもある(2回とも)が、自分の疑問点も業界によっては常識の内容かもしれないと思うと質問しにくいことがある。
当社以外の他業種の企業の着眼点がわかったことは有意義であった。
グループ別質疑で出た疑問点で、聞きたかったところや、思いついていなかったが聞いてなるほどと思うところなどたくさん聞けて参考になりました。
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タグ:スマート・エイジング, 生活介入, 認知健康科学, 認知症, 野内類
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4.しっかり地に足が着いているタイプ
シングルマザーなら、将来のことを思って多少不安になることもあるでしょう。そんなシングルマザーのあなたにぴったりなのは、地に足が着いているタイプの男性です。
現実的な男性であれば、将来のビジョンがしっかりあるため、それに向かって着々と人生計画を進めていることでしょう。その人生計画の表に、もしもあなたの名前も書き記されているのであれば、少しは将来への不安を拭えるかも知れませんね。
5.責任感が強いタイプ
責任感が強く、誠実なタイプの男性なら、たとえ恋愛に障害があったとしても、それを乗り越える強さを持っています。シングルマザーの恋愛が一筋縄ではいかないのは、当の本人がよく分かっているのでは?
山あり谷ありの人生でも、責任感の強いタイプの男性なら、色んなことに対してくじけそうなシングルマザーを奮い立たせてくれますし、一緒にいて安心感を抱けるのではないでしょうか。
6.他人の痛みに共感できるタイプ
人生の辛酸を舐めてきた、そんなシングルマザーもおられるでしょう。そんなシングルマザーの恋愛にぴったりなお相手は、他人の痛みを分かろうと努力するタイプの男性です。
人間誰しもエゴの塊ですから、他人の痛みに共感する能力は、とても貴重なもの。しかし、他人の痛みが分かる、もしくは分かろうと一生懸命に努力するからこそ、お互いに歩み寄りのできるいい関係を築くことができるのではないでしょうか。
「今度の恋愛でも失敗したらどうしよう。」と、恋愛に二の足を踏んでいるのなら、まずそのお相手が、共感力のある男性かどうかを見極めるところから始めるのがいいでしょう。
シングルマザーがOmiaiで素敵な男性出逢った体験談
再婚したい30代シングルマザーがOmiaiに登録。2人の男性に会いました。体験談をお伝えします。
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7.子供と一緒になって遊べるタイプ
シングルマザーがなによりも気に掛けること、それは子供のこと、ですよね。
本当の意味で子供が好きな男性とは、子供を楽しませようとするのではなく、自分から子供と関わることを心から楽しめる男性です。
はっきり言って、「子供と遊んでやらなきゃ。」と、しぶしぶながら子供と遊ぶ男性は、子供にとってあまりよい手本にはなりません。
しかし、子供と同じ立場に立って一緒に遊べる男性は、子供と打ち解けるのも早く、子供の信頼感を勝ち得るでしょう。そんなタイプの男性となら、シングルマザーのあなたとだけではなく、子供といい関係を築くことができるはずですよ。
相手に完璧を求めすぎても恋愛はうまく行かない?
相手に足りないところは話し合ってカバーすれば万事OK
シングルマザーの恋愛にぴったりな男性のタイプをご紹介しましたが、いかがでしたか?
「そんな完璧な人、ちっとも周りに居ないわよ!」という怒りの声が聞こえてきそうですが、なにも全部の条件をクリアしている男性を探すべし!と言っている訳ではありませんので、あしからず。
要は、どれか一つの素質が相手の男性に備わっていれば、シングルマザーにとっていい恋愛ができるかも、ということなのです。自分も含めて完璧な人間なんて、この世の中に一人もいないことを考えるなら、相手に完璧さを求めるのは酷というもの。
もしも、「これだ!」と思う男性に出会えたなら、上記すべての条件をクリアしていなかったとしても、足りないところがあってもちゃんと言葉で話し合える方であればいい関係を築けるかもしれません。
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エン婚活エージェント 公式ホームページ
意外な事実、ご存知ですか?
「まりおねっと」のアンケート調査(290名が回答)
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今年の春は長雨ですね~。
ここ水窪でも雨・雨・雨でちょっとテンション↓↓↓です。
そんな私のブルーな気持ちを一瞬でハイ↑テンションにしてくれるのが「生しいたけ」です。
この「生しいたけ」は、春と秋の2回、雨が続くとニョキニョキ出てきてくれます。
ただ、育ってくれるのはいいのですが、みんな一緒に育ちたがるので、生産者の方は収穫するのにテンテコマイです。ちょっと気を抜くと、育ちすぎて、写真のようなオバケシイタケになっちゃいます。
この「生しいたけ」に塩をかけて、こんがり焼き色を付けると・・・。 最高に うまい!   もう今夜は日本酒で一杯!って感じです。 バター焼きも旨いですが、脱メタボの敵なので、ちょっとガマン。
このしいたけを育てるには 「ほたぎ」(ボタギ)とも言う」 と言うものを利用します。いわゆる 「原木栽培」 です。田舎育ちの私としては「原木栽培以外の栽培方法ってあるのか?」って感じですが・・・。
水窪では当然、この栽培方法でおいしい しいたけ が育っています。ほたぎに菌を打って2~3年程の物が1番おいしく、たくさんできるそうです。(生産者Kさん談)
小さい頃から当たり前のように食べていた「生しいたけ」ですが、都会の方からしてみるとものすごい贅沢なようです。なんせ買って食べる事はほとんどなく、御近所からのお裾分けばかりなので ^0^   田舎の特権! スイマセン。


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くりこしプランL+5G
UQモバイルは、格安SIMの中では通信速度が速い点が特長です。2020年3月にMMD研究所が実施した「格安SIM・格安スマホ通信調査」の結果、UQモバイルは実行速度が4年連続で1位となりました。お得な料金で利用できるうえに通信速度が速い点が、UQモバイルを利用するメリットといえるでしょう。
余ったデータ量は繰り越せる
UQモバイルのくりこしプラン+5Gを利用すると、当月中に余ったデータ量を翌月に繰り越せます。例えば、データ容量が15GBのプランを利用していて、当月末の時点で5GB余った場合は、翌月になると合計で20GB利用できます。
繰り越ししたデータ量が多いほど翌月に利用できるデータ量が増えるため、音楽や動画などデータを消費するコンテンツを気軽に楽しめます。
店頭での申し込みや相談ができる店舗数が多い
UQモバイルは店頭申し込みやサポートを受けられる店舗が多くあります。利用できる店舗は、UQ専門ショップの「UQスポット」のほか、「auショップ」や「au style」です。「格安SIMに申し込むときに、店員の説明やアドバイスがほしい」と考えるユーザーも、店頭なら気軽に申し込みができます。
Y!mobileはソフトバンクの回線を利用しています。料金プランは以下の3種類です。また、以下の料金で5Gも利用できます。Y!mobileは家族割が適用されると、2回線目以降からお得に利用できます。
家族割適用の料金(税込)
データ量を繰り越しできる
Y!mobileのプラン「シンプルS/M/L」を利用と、当月中に余ったデータ量を翌月に繰り越せます。当月中に使い切れなかったデータ量は翌月に使えるので、余裕を持ってデータを使用できます。
データ量を使い切っても1Mbpsで利用可能(シンプルM・L)
当月のデータ量を使い切ってしまった場合、シンプルMとシンプルLのプランに限り、通信速度が最大1Mbpsで利用できます。
1Mbpsの速度が出ていると、ウェブサイトを十分に閲覧できるうえに、動画は高画質でなければ通常通り視聴できます。ただし、通信状況によっては通信速度が遅くなる場合もあります。
なお、シンプルSは、当月のデータ容量を使い切った場合の通信速度は最大300Kbpsとなります。
対面でサポートを受けられる店舗が多い
Y!mobileは対面でのサポートを受けられる店舗が多くあります。ワイモバイルの店舗のほか、ソフトバンクの店舗も利用が可能です。これらの店舗は全国各地にあるため、オンラインでの申し込みが難しい場合には店舗を利用しましょう。
y.u mobileはNTTドコモの回線を利用しています。料金プランは以下の3種類です。
シングル U-NEXTのプランは、U-NEXTの月額料金がセットとなっています。シェア U-NEXTのプランは、U-NEXTの月額料金がセットとなっており、1つのプランを家族2人で利用できます。基本データ容量を2人で分け合えるほか、U-NEXTは2人がそれぞれ視聴可能です。このプランの場合、1人当たりの料金は月額2,085円(税込)となります。
シングル U-NEXT
残ったデータ量は永久に繰り越しできる
y.u mobileは、当月中に残ったデータ量を永久に繰り越しできます。他社の場合、残ったデータ量を翌月に繰り越すことはできますが、翌々月まで繰り越すことができません。しかし、y.u mobileの場合は、余ったデータ量は永久に残るため、当月中に余ったデータ量は翌月だけでなく、翌々月以降も利用できます。
ただし、ためられるデータ量の上限は100GBまでです。
スマホ修理費用保険がお得!
y.u mobileは「スマホ修理費用保険」がお得です。利用者の負担は0円ですが、スマートフォンが故障した場合、修理費は年間で最大30,000円まで補償されます。
補償の対象となるのは、発売してから5年以内、または購入してから1年以内であり、新品と中古のどちらのスマートフォンでも補償を受けられます。
補償の対象となるのは、破損・水没・故障・全損によるものです。なお、紛失や盗難によるものや、バッテリーの劣化など経年劣化が原因の場合は補償の対象外となります。
U-NEXTのセットプランでさらにお得!
y.u mobileは、動画配信サービスの「U-NEXT」とセットのプランも利用できます。例えば、基本データ容量が10GBのプラン「シングル U-NEXT」はスマートフォンとU-NEXTの利用料金がセットになっています。映画やドラマ、アニメなどさまざまな動画を見る機会が多いなら、U-NEXTのセットプランが適しています。
LINEMOは、以前は「LINEモバイル」という名称でしたが、サービス内容が見直され、新たに「LINEMO」のサービスが提供されました。回線はソフトバンクのものを利用しています。料金プランは以下の2種類です。5Gは追加料金なしで利用できます。
ミニプランなら月額1,000円以下で利用可能
LINEMOで基本データ容量が3GBのミニプランを利用すれば、月額料金が990円とお得です。使用するデータ量が少ないユーザーなら、月額1,000円以下でスマートフォンを利用できるのでお得といえるでしょう。
LINEの利用は「ギガフリー」
LINEMOを利用すると、LINEの利用が「ギガフリー」となります。LINEのトークはもちろんのこと、LINEを利用した音声・ビデオ通話もミニプラン、もしくはスマホプランの料金で使い放題となっています。
LINEで通話を利用することが多いユーザーは、LINEMOを利用するとお得です。
スマホプランは月20GBを超えたら1Mbpsで利用可能
スマホプランは月20GBを超えた後は1Mbpsで利用可能です。通信速度が1Mbpsならウェブサイトの閲覧はもちろん、動画の視聴は高画質でなければ問題なく利用できます。
ただし、ミニプランは月3GBを超えた後は300Kbpsとなります。
IIjimoの回線はドコモ、またはauのいずれかから選べます。料金プランの名称は「ギガプラン」です。基本データ容量とSIMカードの機能の組み合わせによって決まります。
以下の表に記載されている料金は、月額料金(税込)です。5Gは無料で利用できます。
料金設定はデータ量別で5種類、SIMの機能別で4種類
IIjimoは、データ量に応じて5種類の料金プラン、SIMの機能別で4種類の料金プランが設定されています。
データ量は2ギガ、4ギガ、8ギガ、15ギガ、20ギガの5種類です。SIMの機能別では音声、SMS、データ、eSIMの4種類となります。それぞれのSIMでは以下の機能が利用できます。
音声機能付きSIM:音声通話、ショートメールメッセージ(SMS)、データ通信が利用可能
SMS機能付きSIM:ショートメールメッセージ(SMS)、データ通信が利用可能
データ機能付きSIM:データ通信のみ利用可能(タイプDのみ)
eSIM:eSIM対応のiPhoneでデータ通信のみ利用可能(eSIM回線はドコモのみ)
ギガプランを利用している場合、解約手数料は0円となります。利用している途中に解約しても契約解除料がかかる心配はありません。
余ったデータ量はシェアも繰り越しもできる
IIjimoは、データ量が余ったら翌月に繰り越しできるほか、家族でIIjimoを利用している場合は家族同士でデータ量をシェアできます。余ったデータ量は繰り越したり、分け合ったりしながらムダなく利用しましょう。
IIjimoのサポートは、電話やメールで受けられるほか、WEBチャットやTwitterでのサポートも受けられます。
WEBチャットは年中無休で、9時から19時までの間に対応しています。また、IIjimoの公式Twitterに質問を投稿すると、Twitter上で返答してもらえます。
mineoの回線は、NTTドコモ・au・ソフトバンクの3種類から選べます。
料金のタイプは、音声通話とデータ通信が利用できる「デュアルタイプ」と、データ通信のみ利用できる「シングルタイプ」があります。いずれのタイプも利用できるデータ量に応じて料金が決まります。各タイプの月額料金(税込)は以下の通りです。
データをシェアするサービスが充実
mineoでは、データをシェアするサービスが充実しています。家族や友達、恋人など、余ったデータ量をギフトの形で相手に渡す「パケットギフト」や、繰り越したデータ量をグループ内でシェアする「パケットシェア」があります。
さらに、mineoのユーザーは、余ったデータ量を共有パケット貯蔵庫の「フリータンク」に入れることもできます。フリータンクは余ったデータ量を入れられるだけでなく、データ量がほしいときにはフリータンクから分けてもらえるので、まさに「お互いさま」のサービスをいえるでしょう。
mineoは解約手数料が0円です。多くの場合、スマートフォンの契約を解約する場合は解約手数料がかかりますが、mineoなら解約するときに手数料がかからないので、乗り換えをした場合は気軽に行えます。
コミュニティサイト「マネ王」を利用して不明な点を解決!
mineoではコミュニティサイトの「マネ王」を運営しています。マネ王には、mineoを実際に利用しての感想やレビューが書かれている場合があるため、mineoに乗り換える場合の参考になります。
また、マネ王でmineoについて質問を投げかけると、質問に対する返答をもらえる場合があります。mineoはデータシェアやコミュニティサイトなど、ユーザー同士で助け合うサービスが充実している点が特徴的といえるでしょう。
格安SIMを比較してみると、料金プランがシンプルでわかりやすいものや、利用できるデータ通信量に応じて細かく料金が設定されているものなどがあり、まさに多種多様といえます。
さらに、店舗でのサポートが充実していたり、スマートフォンが故障した場合の補償が充実していたり、動画配信サービスなど特定のサービスがお得に利用できたりと、格安SIMによって特徴的なサービスが提供されています。
格安SIMは単に安いだけはなく、さまざまなサービスが充実しています。それぞれの格安SIMを比較しながら、自分自身に合ったものを選んでみましょう。


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△6時間のバッテリー持ち
今回レビューするのは、Mpowさんのワイヤレスイヤホン『MP-BH053AB』です。
それでは早速レビューを書いていきたいと思います。
パッケージ外観は簡素な段ボール素材に、メーカーや型番が書かれたシールが貼ってある簡素な物です。
パッケージ内容は豊富で、イヤホン、イヤーピース(S,L)、イヤーフック(リング型)(S,M,L)、イヤーフック(かぎ爪型)(S,M,L)、ケーブルフック、USBケーブル、イヤーフックの装着法方法説明紙、説明書。
イヤホン本体はオーソドックスな作りです。基本的にイヤーフック無しでもしいかり装着できると思います。
イヤホンはカナル型で、耳の穴にイヤーピースを入れるタイプです。非常に軽量なので、イヤーフック無しでも問題ありません。
コントロールパネルもオーソドックスなタイプで、右側に+、-、ファンクションボタン。
重量はなんと11.3g。強の軽さです。
リング状のイヤーフックと、かぎ爪状のイヤーフック。どちらもゴム製で柔らかく、耳を刺激しないので痛くなりません。
付属のイヤーフックSとL。
USBケーブル。タイプは一般的なAndroidのスマホと同じくMicro Bです。
イヤーフックがのちのロットから追加されたため、別紙でイヤーフックの装着方法が書かれた別紙が付属していました。
説明書は日本語ページがあるので、初心者でも問題なく使えると思います。
以上、外観チェックでした。
超軽量で耳の負担にならない
このイヤホンは重量は約13gなので、耳に全くと言って良いほど負担が掛かりませんでした。
このようなイヤホンタイプの両耳イヤホンは、概ね17~18gのことが多いのですが、それよりも随分軽い13gです。たった5gと思うかもしれませんが、耳にただぶら下げるだけのスタイルのため、この5gが大きいんです。また、ほとんどの重さはイヤホン部分になるため、ケーブルとその途中にあるコントロールパネルは更に軽く、耳が下に引っ張られる感覚はありませんでした。
イヤーフックがゴムなので耳が痛くならない
イヤホンの場合、耳たぶの外郭に引っ掛けるイヤーフックが直付けなり後付けなりする物が多です。しかし、こちらは直付けでイヤーフックが無いのはぱっと見で分かるのですが、Amazonの写真では付属品でもイヤーフックがありませんでした。しかし、実際に私に届いたセット内容ではリング状の小さいイヤーフックとかぎ爪状のイヤーフックの2種類が付属品にありました。これは、耳たぶの外側に引っ掛ける大きなイヤーフックではなく、耳の穴の溝に引っ掛ける小さなイヤーフックです。以前発売したパッケージには付いていなかったのが、後から付くようになったようなので、イヤーフックを要望する声が多かったのでしょうか。使いたくなければ使わなければ良いだけですし、あって困る物ではないので選択肢の幅が広がって有り難いです。
ちなみに、このイヤーフックを付けない状態で装着力はどうなのだろうと心配だったのですが、頭を激しく振った程度では外れる様子もなく、しっかりと装着できました。ただ、カナル型でイヤーピースを耳の穴にグイッと押し込むのみの力で装着するので、この異物感が気になる人はいるかもしれません。
付属のイヤーフックを付けると、多少装着力が強くなるかなといった感じです。私個人が使用した限りでは、目に見えて違いが分かるほどではありませんでした。
このイヤホンは防水性能にも対応しており、等級は4です。画像を参照していただくとわかりやすいのですが、IPX4は『あらゆる方向からの飛沫による有害な影響がない。』となっています。その上のIPX5が『あらゆる方向からの噴流水による有害な影響がない。』となっているので、違いは『飛沫』か『噴流水』かですね。
しぶき【(:飛沫)】(名)
②しぶいて とび散る、こまかい水のしずく。
三省堂国語辞典 第七版 (C) Sanseido Co.,Ltd. 2014
ふん りゅう【噴流】(名)
〔文〕ふき出すように動く、はげしい流れ。
三省堂国語辞典 第七版 (C) Sanseido Co.,Ltd. 2014
激しい雨は駄目ですが、通常の雨なら平気…といった感じですね。また、ジョギングなどの運動時の汗も防いでくれる等級です。一般的な生活では問題ないと思いますが、ゲリラ豪雨や台風では壊れる可能性が高いので、そこだけは注意した方が良さそうです。
なんといってもこのイヤホンは安いです。2千円ちょうどとなっており、千円札2枚で購入できるリーズナブルさは魅力です。
このあとにもレビューは続きますが、音質、受信感度、装着感、装着力、バッテリーなど総合的に見ると、このイヤホンを2千円で買えるなら十分買いだと思います。ただ、2台目、3台目のイヤホンで、より良いイヤホンにステップアップしたいとの人には向かないかもしれません。あくまでコストパフォーマンスが非常に高いオーソドックスなイヤホンなので、いくつかイヤホンを使用した上でより良い物をとの要求を満たしてくれるイヤホンかと言われれば難しいところです。
高音質規格で標準的な規格となっているapt-x非対応ではあるのですが、Bluetoothの音声規格AVRCPやA2DPに対応しているので、音楽を楽しく聴く分には全く問題ありませんでした。
低音も高音も癖がなく、そのままの音声が出ていると思います。どちらかと言えば高音の方が綺麗に聞こえるかなといった感じです。
8mの距離で木製の扉2枚を占めきった状態で実験しましたが、途切れることなく音楽を聴くことができました。ただ、この状態で両耳を手で覆うとブツブツ音が途切れ、話すと再び途切れることがなく聞こえてくる状態になりました。
多くのイヤホンを使用してきましたが、受信感度はこれで中の上か上の下といった感じでいたって普通です。ほとんどのイヤホンではこのような状態になります。この受信感度で日常生活の中で使用して困ったことはありません。問題のない受信感度だと思います。
最後に使用してみて気になったところを挙げていきます。
6時間のバッテリー持ち
音楽再生でのバッテリー持ちは6時間なのですが、両耳イヤホンのタイプとしては決して最長の部類ではありません。最長だと8時間、9時間の物もあります。ただ、価格が安いですし、13gと超軽量なので、こららのことを鑑みると十分に頑張っていると思います。
2千円で購入できる非常にリーズナブルなのですが、総合的な性能を見ると、コストパフォーマンスの非常に高いイヤホンだと思います。
軽量でイヤーフック無しでも通常の使用ではポロポロ落ちることはなかったのですが、耳の穴に引っ掛けるリング状の小さなイヤーフックのみなので、耳の形状や人によっては若干装着力に不安があるかもしれません。ここさクリアできるなら、イヤーフックが非常に柔らかい耳の穴の溝に引っ掛けるタイプなので、耳たぶが全く痛くならない装着感は個人的には有り難いです。
コストパフォーマンスの良いイヤホンが欲しい人
耳が痛くならないイヤホンが欲しい人
感想とレビュー.com
カテゴリー 「イヤホン」
http://kansou-review.com/category/earphone
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実は、最近HUAWEI P40 Proを購入したのですが、iPhoneXSとのサイズの違いに驚いています。正直、HUAWEI P40 Proの6.58インチは私には大きすぎました。
【HUAWEI P40 Proレビュー】アプリのダブル起動が超便利!弱点もあるがスマホとしての性能は秀逸。iPhoneから1ヶ月間乗り換えてみることにした。今となってはApple製品にどっぷりの私ですが、iPhoneを使い始める前は、 P9 lite P10 lite ...
5.8インチというサイズが、
ディスプレイも小さすぎず大きすぎず
と、この辺りの需要を満たしてくれるので、今後、このサイズのiPhoneがどんどん出てくれることを期待しています。
iPhoneXSを推す理由2|デザインとカメラ性能
iPhone11シリーズとの違いは、カメラが2眼デザインか3眼デザインかいという点です。
もちろん、カメラの性能が上がることは大歓迎なのですが、集合体恐怖症の私にとって、3眼はちょっと不安になるというか、クモの眼に見えるというような微妙な感想です。
せめて、レンズがもう少し目立たなければ良いのですが、そういうわけにもいかずという感じ。一方で、iPhoneSE2の1眼カメラは物足りない。
iPhoneXSのカメラは、2眼でレンズ周りの装飾も高級感があります。
また、画質についても申し分なく、2020年現在でも十分に高画質と言える性能を持っています。
ちなみに、このブログの写真はのほとんどがiPhoneXSで撮影したものです。
(こん記事はPixel3aで撮影)
通常、デザインは時間が経つにつれて古臭く感じるものですが、iPhoneXSに関しては、今でも十分カッコよく高級感を感じるので、非常に完成度の高いiPhoneではないかと思っています。
iPhoneXSのクールなデザインを損なわないスマホケースはこちら。
【レビュー】iPhoneXS/Xケース パワーサポート エアージャケット!日本製の品質はいかほどか。 この記事では、iPhoneケース「パワーサポート iPhone XS用 エアージャケット(クリアブラック)Air Jacket ...
ガッツリ完全防備をしたいならこちら。
【レビュー】iPhoneケース「Otter + Pop SYMMETRY」ポップソケッツとOTTERBOXのコラボ!安心感と利便性を兼ね備えている! ホールド感抜群で保護性能も最高のiPhoneケース「Otter + Pop SYMMETRY」の紹介をします!オッターボックスの...
プロセッサはA12 Bionicチップ
旧式は「もっさり動作」という時代は終わりました。
iPhoneXSは、サクサクで最新のiPhoneと比べても遜色ありません。
搭載されているプロセッサは「A12 Bionicチップ 4コア+4コア 8NPU(AIチップ)」というもので、もちろん最新機種に数値の面では劣りますが、スマートフォンを扱う上での体感で言えば全く問題ない性能を持っています。
また、このプロセッサのおかげで4K映像も綺麗に撮影できるので、映像撮影をしたい人も十分活用できます。
iPhoneXSを推す理由3|ディスプレイ
iPhoneのディスプレイは、以下の2種類あります。
一般的に画質については「有機EL(OLED)」の方が優れていると言われています。
そして、iPhoneXSのディスプレイは、有機EL(OLED)です。
iPhone11は「液晶(LCD)」
iPhone11 Proは「有機EL(OLED)」
となっており、iPhoneXSは最新モデルのiPhoneと同じディスプレイで高画質と言えることになります。
旧型だからと言って、侮るなかれということですね。
実際に使っていて、ディスプレイの質が悪いと思ったことは、1度もありませんよ。
iPhoneXSの購入方法
以上、私が今でもiPhoneXsを推す理由でした。
iPhoneXSのおすすめポイントは、次の通り。
片手操作でも使えるちょうど良いサイズ
ディスプレイ は有機EL(OLED)で高画質
デザインに高級感がある
カメラは2眼で主張しすぎず高画質
こんなすばらしいiPhoneXSですが、残念ながら今からアップルストアで購入することはできません。
ですが、次のサイトで探してみると状態の良い新品同様のiPhoneXSが見つかるはずです。
大きすぎず小さすぎず、スペックも妥協したくない人はiPhoneXSを購入してみてはどうでしょうか。
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text:
『贈与』と聞くと、言葉は知っているけど、具体的にはよくわからない…という方いるのではないでしょうか?
民法では、「贈与は、当事者の一方がある財産を無償で相手方に与える意思を表示し、相手方が受諾をすることによって、その効力を生ずる。」と定められています。
無償で財産をもらえるのは嬉しいことですが、そこには『贈与税』が発生してきます。
贈与税は、個人から財産をもらったときにかかる税金です。
例えば、不動産を取得したり、一定額以上の金銭を受け取ったり、また自分が保険料を負担していない生命保険金を受け取った場合なども贈与になり、贈与税が発生したりします。
ただ夫婦や親子、兄弟姉妹などから生活費や教育費に充てるために取得した財産で、通常必要と認められるものに関しては贈与税はかかりません。
また父母や祖父母などからの贈与により、自己の居住用の家屋の新築、取得又は増改築等の対価に充てるための金銭を取得した場合に一定の要件を満たすときは一定額で贈与税が非課税となります。
さらに会社など法人から財産をもらったときは贈与税はかかりませんが、所得税がかかります。
このように贈与と聞くとなんだか、すごく得な気がしますが、実際には税金の縛りがあってけっこう厄介だったりします。
生前贈与などで、不動産の名義変更をする場合には事前に税金面の確認をした上で、慎重に手続きを進められることをお勧めします。
国税庁サイトの贈与税ページ
以上が『贈与や贈与税って何?具体的にどうゆうことなんですか?』でした。
最後までお読みいただきありがとうございます。
Twitterでも情報発信中Follow @toru_oota
司法書士|太田合同事務所|愛知県司法書士会所属|会員番号2133|認知症対策、遺言書作成、相続手続きや登記手続き、企業法務、債務整理のことを「短時間で読みやすく」をモットーにブログを書いています|料理が趣味でインスタやツイッターによく写真を載せています|娘に翻弄される一児のパパです|認知症対策、遺言書作成、相続手続き、登記手続き、企業法務、債務整理がお仕事


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja zh ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja en en en en en en en sv en nb en hbs_lat en en en sl en es en en en en en en en ja en en en en ja ja ja ja ja ja en ja

text:
1-1. Android Studioを起動し、”Start a new Android Studio project”を選択します。
1-2. “New Project”画面で”Application name”、”Company Domain”、”Project location”を設定し、”Next”をクリックします。
1-3. “Target Android Devices”画面で”Phone and Tablet”、”Munimum SDK”を選択し、”Next”をクリックします。
1-4. “Add an activity to Mobile”では初期画面のレイアウトを選択し、”Next”をクリックします。
今回は一番シンプルな”Empty Activity”を選択しました。
1-5. “Customize the Activity”では先ほど選択した”Empty Activity”の名前を設定します。
“Activity Name”に名前を入力し、”Finish”をクリックします。
1-6. 下記のような画面が表示されればプロジェクトの作成は完了です。
実ファイルなどは”1-2.”の”Project location”で設定した場所に作成されています。
お疲れ様でした、プロジェクトの作成は以上となります。
また機会がございましたらAndroid Studioを使用したFlashAirアプリケーションの開発などをおこないたいと思います。
←【FlashAir 初心者部屋】Luaスクリプト その2
FlashAir + Raspberry Pi 2 + Windows 10 IoT Coreその1→
One response to “Android用FlashAirアプリ開発のためのプロジェクト作成”
Android用FlashAirアプリ開発:FlashAir情報の取得 | からくりブログ より:
2016年5月16日 10:07
[…] 今回は前々回と前回作成した開発環境を使用してFlashAir開発を行っていきます。 まずは前々回作成したプロジェクトを使用し、FlashAirから情報を取得してみましょう。 環境:nexus5, Windows8 […]
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FlashAirIot Hub(第二回) に デジカメで撮影した画像をLINEグループに送信しよう その1 – からくりブログ より
Android技術者認定試験
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GoogleMapsAPI
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text:
・雑誌や携帯に集中する(黙々と雑誌を読んでいたり、携帯を操作している方にグイグイ話かけてくる美容師さんは少ないです。)
・目をつぶる(本当に寝ないとしても目をつぶっている人には静かにしたいんだろうと解釈します。)
・どうしても会話をしたくなければ予約の際に伝える(ネット予約では備考欄があるので、静かに施術をしてほしい、会話をしたくないなどと記載しましょう。)
私の体験談として、携帯でゲームをしている時に「そのゲーム面白いですよね!」と話しかけられたことが何度もあります。
気にしない方だとその後の会話が盛り上がると思いますが、私の場合(この人めっちゃ画面見てくる…)と思ってしまいます。ゲームならいいですが、ネット検索やラインを返している時も見てるの!?と思うと携帯を操作しにくくなってしまいます。
私自身ヘアメイクとしてお客様の施術をする際に携帯の画面が見えてしまうことがあって、それが私の大好きなゲームなんてことがありましたが、自分がされると嫌なことなのでそれについて触れずに施術しました。
トリートメントを勧められる
ネット予約ではカット&トリートメント、カット&カラー&トリートメントなど、トリートメントが付いているメニューを推している美容室が多いですが、トリートメントが付いていないメニューで予約すると、施術中に美容師さんに「ご一緒にトリートメントもいかがですか?」と勧められることが多いです。
もちろんトリートメントをしてほしいと思う方もいますが、 も多いと思います。
これはよく聞かれる質問です。
この答えはもちろん「イエス」です。
やらないよりやった方が髪の毛にはいいです!
しかし、美容師さんが思うトリートメントをした方がいいと、お客様が思うトリートメントをした方がいいには誤差があります。
髪のダメージ具合は人それぞれですが、気にしているかしていないかはその人によるからです。
トリートメントは極端に言うと無料ならやると思いますが、基本的には有料のメニューです。
2000円~高いもので10000円以上のものまであります。
お金を払う価値があるか、いつまで綺麗な髪を保てるかなど考えることは多々あります。
私が以前働いていた美容室では、 というルールでした。
髪がとても綺麗な方でも必ずです。
美容室側の本音としては、
【トリートメントはカラーやパーマと違い施術が難しくなく時間もかからず単価が上がるメニュー】
そして日本人ははっきり断れる方が少ない人種なので、私が働いていた美容室でのトリートメント率は7~8割でした。
実体験として【ほとんど断られない】と思っていました。
ですが私が美容室に行った時はどうしてもやってみたいトリートメント以外は基本的に断ります。
大前提として、トリートメントはやった方がいいです!しかし断れない方に押し付けるものではないと思っています。
そして断ったとしても「わかりました。」で終わる話です。なんの気まずさもありません。
トリートメントをやる場合は、どんな効果があるか、どれくらいの期間維持できるかなど詳しく聞くことをお勧めします。
今回は会話とトリートメントについてのあるあるを解説しました。
ヘアメイクの仕事をしてから美容師の時には聞くことができなかったお客様側の本音を聞く機会がとても多くなり考えさせられることが増えました。
私自身美容室に行くことが好きですし様々な美容室、美容師さんに施術してもっても気付けないことがたくさんあり、現役の美容師さんには言えなくても元美容師になら聞けると言うお客様側の気持ちもも知ることができて勉強になるので、こうしてBlogで伝えることで参考になったと思える方がいらっしゃれば幸いです。
美容室でのあるあるはまだあるので、次回のBlogでも紹介したいと思います。
Next Blog⇒ part2
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
◎   ウォーキングの第一日目のコースは
八ヶ岳自然ふれあいセンター⇒たかね荘⇒美し森⇒展望テラス⇒八ヶ岳自然ふれあいセンター
◎   第二日目のコースは
清里ハイランドパーク⇒バードリフト⇒羽衣池⇒たかね荘⇒東沢大橋(赤い橋)⇒清里寮
二日間約二十キロ、標高一五〇〇米以上の紅葉が真盛りの山中路を何の心配もなく自然の素晴らしさ、尊厳さをしみじみと体験出来た喜びは筆舌に尽くし難いほどであった。
それもこれも今回、会が実行される直前の不順な天候続きにより山路がどのようになっているか心配 でしたが、先導された役員の方は豪雨による通路が、根株や枝葉で邪魔をしているのを発見すると、すぐに携帯鋸で逐一切り取り、道の安全を確保するとか、雨水で軟弱になっている箇所や急な場面に遭遇すると、お互いに声を掛け合って注意を喚起し事故を未然に防ぐ等、細やかなご指導を献身的になさって下さった八ヶ岳歩く会の皆様方や、日頃から微に入り細にわたってのご準備、ご指導、ご高配を賜って下さる江尻会長以下役員諸氏のご尽力があったればこそと深く感謝申し上げる次第であります。
そしてもう一つ大きな感動を与えてくれたことは宿泊した日の夜、藤沢市八ヶ岳体験教室で開催された「八ヶ岳まきば太鼓会」「藤沢フォークダンス部会」との合同懇親会でした。
その中でひときわ心に響いたのが、日中牧場で仕事をしながら一生懸命に練習され、未だ一年足らずとかいわれた「八ヶ岳まきば太鼓会」の皆様による演奏でした。力強い撥さばきからくる感動は強く胸を打ち、響く太鼓の音は開拓当時を偲ばせる先祖の魂が乗り移ってきたような感じで八ヶ岳の地域文化の継承と併せ自然環境を保護しながら開発していく意気込みが強く感じられました。
このような素晴らしい機会に恵まれたのも、当会の役員皆様方が、積極的に各方面に活動されウォーキングを愛する同好の皆様と情豊な交流をなされているからと心から深く敬意を表します。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja id pt ja ja ja ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de ja ja ja de pt ja ja ja ja ja en

text:
【どんな匂いが好き?】
『2018.8.3の質問〜どんな匂いが好き?』私は匂いに敏感なので、好きな匂いがたくさんあります。夏の早朝の匂いや、雨の匂い、木々の匂いがとても…


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de zh ja ja ja ja ja ja zh en es ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja de ja de ja de ja de en ja ja ja en en ja en ja hu ja ja ja ja ja en

text:
そういうの、聞いた事あるね。でも、誕生日や名前、年齢だけでは、『前世』っていうものは分かるもんじゃ無いよ。
そもそも人間とも限らないから、名前とか関係ないだろうしね。それに『前世』って過去の事だから……簡単に言えば、その人を視て時空を超えている感じなのね。
だから、そういう簡単な占い・診断は“エンターテイメント”の1つとして、楽しむものだと思ってください。
「前世占い」は、あくまでエンターテイメント。本当に知りたい人は、プロに視てもらおう
そうなんだ…。というか「前世占い」をやる方って、恋愛や相性が気になっているみたいなんだ。それらについて、『前世』からの縁ってあるものなのかな?
あなたにもある?『前世』からの繋がり(恋愛・因縁)
うん、めっちゃあるよ。以前来られた相談者さんで……その方の今関わってる人達ほとんどが、前世でご近所だったって事があったの。
実際にあった『前世』からの繋がり
この相談者Aさんの『前世』っていうのは……今はもう無い小国で、城壁のある街で暮らしているのが視えたの。しかも、その国が掲げていた旗のマークもわかったから、それをネットで検索してもらったら、本当に実在していたからね。
で、さらに、よくよく視させてもらうと……
が、その当時のご近所さんだったっていうのが、わかったんだよね。
えー!すごっ!!もうそれって、『前世』で繋がっていた人達とは、「今世」でも繋がるってことだよね!?
その可能性は、すごく高いと思うよ。私自身もう何人も、そういった『繋がり』がある方を視てきたからね。
まぁ、どういう仕組みかまでは分かんないけどね。
でも、もし偶然だったとしても……さっきの相談者Aさんの場合は、さすがに関連していた人が多過ぎるので、互いに何かしら、呼び集まったのかもしれません。
ちなみにさ、恋愛でも『前世』の縁ってあるよね?
そうだね。ただ、こちらの記事で話したけど(⬇)
関連記事だからあなたは結婚できない? 結婚するための「3ステップ」
恋愛の縁は、滅多にないかな。前世でも繋がっていて、今もまた夫婦っていうのは稀なケース。だから、『前世』で何かしらで関わりがある人が、今世で身近にいたとしても……お互い気付かず、別の人と結婚しているって場合が多いんじゃないかな。
えー、じゃあ視えない人は『前世』で繋がりあったとか、全然わからないって事じゃん!
うーん。でも、全然ってわけでもないみたいよ?
私のような力が無くても、前世からの縁がわかったりする時もあるみたい。例えば、互いに出会った瞬間、
なんとなく、ビビビッと来るものがあった
何度か夢で、姿をみた(前世である当時の恰好など)
とかね。こういう時は、何かしら「縁」があった関係だと、思っていいよ。
「縁」については、同じ波長パターンをもった者同士が、引き寄せ合う事もあります。これは、前世からの繋がりのみならず、運命の人同士という事も(⬇)
関連記事悪縁を断ち切り【良縁】をつかむ方法、神社やおまじないの効果も
関連記事占いでは出ない、運命の赤い糸の診断や由来を本当に見える人に聞いてきた
あなたの身近にいる人は、もしかして『前世』から繋がってるかも?
なるほどね……じゃあ逆に、『前世』からの因縁的な縁・繋がりってのも、あるの?
それも、あるよ。実は私の友達に、前世からのライバル同士で……今でも因縁の関係になっちゃってるっていう実例があるんだ。
実話!『前世』からの因縁
その友達同士は、『前世』では2人とも違う国と国で、争い合っていた関係だったのね。で、なぜか現代でも、同じ時期に同じコンペに出てしまってたり。そういう「対決」する関係になってしまうみたいなの。
ほかにも、「この人と全く話した事ないのに……何となく嫌い」って感じるとか。そういう場合は、因縁があるかもね。
おお!因縁対決みたいな(笑)……でもさ、それって『前世』からそうだって言われたら、本人達はどうしようもないよね?
まぁ、そうだね。でも残念だけど……結局同じことを繰り返しちゃうんだよね。
さっきの友達の話のように、前世で憎み合った関係は、また今世でも形を変えて、自然と繰り返す傾向にある。だから、
訳がわからないけど、どうしてもこの人、ムカツクー!
なんて、異常に思う事があったら……もう、そういう運命だと思って離れる方がいいよ。
物理的に、距離を置くみたいな?
そう。まあ私は、運命って言葉あんまり好きじゃないんだけどね。でも、そういうどうにも出来ない縁・繋がりっていうのは、確実にあるからね。
知らずしらず……『前世』の因縁が、あなたを悩ませているかも
そうなんだね…。そういえば『前世』っていうと、たまに前世の記憶を持って生まれる子がいるって話を、聞くんだけど……あれは本当?
子供が『前世』の記憶を喋る?
確か、前にこっちの記事でも(⬇)、子供の頃は“前世の記憶がある”なんて話もしたじゃない?
関連記事「なぜ怖がる?」親が放っておくと危険!【子供霊感】とは
そうだね。私は十分、あり得ると思うよ。『前世』の記憶を、そのまんま持って生まれてくるっていう子は、いると思う。
そうなんだ!そういう記憶がある人って、何か違いがあるのかな!?
うーん、何だろうね(笑)私もハッキリ理由はわからないけど……
たぶん生まれる時って、脳のどっかである程度リセットしてくると思うんだよね。パソコンの初期設定みたいな感じに。
それがたまたま上手くできなくて……『前世』の記憶が残ったまま、生まれたっていう、まぁ一種の不具合みたいな状態かもね。
そうなんだ……。でもさ、『前世』を知らないって人の方が、多いわけじゃん?そういう人達が、前世について調べるのって、姉ちゃんはどう思う?
【要注意】前世を調べるのは……
こんな風に検索している人が、たくさんいるみたいなんだ(⬇)
自分の前世はあるのか知りたい
前世の記憶を呼び戻したい
そうなのね。皆、なんでそんなに知りたいんだろ……?
やっぱり、何か原因やルーツを知りたい事があるんじゃない?特に、こういった風に、生き方や人生について悩んでいるとかさ(⬇)
関連記事「生きる意味」とは – なぜ生きるのか、わからないあなたへ
関連記事【必読】「人生変えたい」と本気で悩む人に伝える、3つの事
そういう理由なら……最近だと、「前世診断」とか「前世療法」といった催眠セラピーみたいなのも、流行ってるみたいだね。
確かに、そういうのやっていくと……前世の記憶をよび戻せる事もあるよ。
前世療法で、過去を紐解き克服した実話
これは、知り合いから聞いた話だけど、
泳いでみたいのに……なぜ、自分はこんなにも「水が怖い」んだろう?
って思っている方がいて、たまたま催眠療法をしてみたら……実は前世で、溺死していたって事を思い出したの。それで腑に落ちたというか納得できて、そこから克服し、泳げるようになったんだって。
だから、どうしても知りたいとか、何かの原因を探りたいなら、そういったセラピーに通ってみるのも手だと思う。
ただし、むやみに興味本位で、前世を知りたがるのはオススメしません。
え?それは、どうして??
『前世』を知る事は、それなりの危険があるからね。
さっきお話しした方も実際、「前世での自分の死に際」を、追体験しているでしょ?この方の場合は克服できたから良かったものの……その時の恐怖とか、そういったものがトラウマとして残る場合だってある。
それに、過去に自分が何をしてきたかを知ってしまう事で、うつになってしまったケースもあります。
みんな『前世』っていうと、ファンタジーや、夢物語チックに思い描いたり、そもそも「善人」だと信じ込んでいる。でもね、例えば
大量殺人を犯して、処刑された罪人だった
妻や夫、子供を、前世で殺していた
とか、あなたが思ってもみないような過去が、さらけ出される事もある。だから、『前世』を知るのって、非常に危険を伴った賭けみたいなものだと思ってほしい。
明日から生きる気力が無くなった…
自分は、そんな最低な人間だったんだ……
って、心を病んでしまって、どうしようも出来なくなっちゃったケースも知ってるから。
だから、興味本位ってだけで、調べたりするのはやめた方がいいよ。
それなりの覚悟が無い方は、エンターテイメントで留めておく方がいいと思います
何となくで『前世』を調べるのは、とても危険
『前世』の調べ方、記憶・診断方法の注意点とは
『前世』は必ずしも、人だったとは限らない
動物や海外の方の可能性もある
『前世』で繋がっていた人達は、今世でも繋がる可能性が高い
ビビビッときたり、夢で何回もみたりする相手は、前世から「縁」があるかも
逆に、理由もなく嫌ってしまう相手は、前世からの【因縁】があるかも
興味本位で『前世』を調べるのは、とても危険
『前世』が、今のあなたを苦しめる可能性もあるので、注意して
「私って、『前世』では何だったんだろう…?」と、誰しも一度は考えてみた事があるでしょう。
姉のように動物だったり、異国の人だったり……どんな時代で、どんな生き方をしてきたんだろうと思うと、ワクワクすると思います。
ただ、真実は時として、残酷な事もあります。それに、あなたが生きているのは「今」なのです。過去にしばられる事なく、現在をより良く、幸せに生きるために必要でなければ……むやみに足を踏み入れない方がよいのかもしれません。
関連記事知りたい・わからない【本当の自分】を見つける、知る方法
関連記事病気?うつ?急に、なぜか「涙が止まらない」原因・対処法とは
最後まで読んでいただきありがとうございました ! 僕としては、姉ちゃんの前世が意外だったよ(笑)
まぁ前世にも、色々あるからね。 こうしたお悩みに、私を始め、プロの霊能師・占い師達 がお力になれるよう最大限努力させていただきます
* 記事リクエスト募集中 *
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不思議な世界のあれこれ
2019年5月18日 4:51 AM
はじめまして。りもと申します。
以前ある霊能者の方から、前世は昔の宇宙戦争に負けた宇宙人、と言われました。
宇宙人というだけでも驚いたのですが、宇宙戦争などSFの世界でしかないと思っていたので、本当にそんなことがあるのかと少し戸惑っています。
実際このようなことはあり得るのでしょうか?
宜しくお願い致します。
茶 (@ChaMaru4B) より:
2019年3月7日 12:59 AM
宗教について悩んでます。
結婚しようと思ってるのですが親や親族がお堅い宗教のようでわたしも宗教に入らなければいけません。
しかしわたしは自由が少なくなるのでは、とか私だけではなく子供も大変な思いをしたらどうしようと考えてしまいます、。
2019年2月19日 11:36 AM
たびたびすみません。先日コメントを残させて頂いた、りんごです。
種族占い、私は玉藻前だったのですが、以前は自分の考えを相手に伝えて、それに対して反応がない(例えば、リプライがないなど)と落ち込んでいるいましたが、
占いを受けた後は同じ事があっても、「私天才だから(自分で言うのも何ですが(^^;)相手が理解出来なくても仕方ない」とスルー出来るようになりました。
これでかなり、気楽になりました。
ありがとうございました!
どうしてもお伝えしたくて、コメントさせて頂きました。
これから人生の大事な局面に来たら、ぜひお姉様に鑑て頂きたいと思っております。
どうぞ宜しくお願い致します^ ^
2019年2月26日 7:32 PM
温かいコメントありがとうございます。春先など姉に是非見てもらってください。これからも、姉ともどもよろしくお願い致します。
2019年2月17日 8:50 PM
たまに予知夢を見るので予知夢について知りたいです。
2019年2月26日 7:34 PM
リクエスト、ありがとうございます。姉と一緒に検討させて頂き作成記事候補として検討させて頂きたいです。
この度はリクエスト誠にありがとうございました。
2019年2月16日 10:34 PM
前世のコト、とっても分かりやすかったです!以前精神的にどうにもならず、ある人のススメでヒプノセラピーを受けたことがありますが、その時おかしなことにならなくて、良かったなぁ、と思いました!
特別前世に興味はありませんが、もし今後知りたくなった時は、十分に気をつけようと思います。
ありがとうございました!
そして、種族占い購入させて頂きました。
「どっかで見てた?」ってくらい当てはまることが多くて驚きです!
向いている職業がクリエイティブ系でやっぱりか、と思いましたが、今私は40代なので、これから経験もないのにやっていけるのか?とちょっと心配です。
でも、去年からクリエイティブなことを習うスクールに通っているというこのタイミング。何事もやってみないと分からないので、年齢はひとまず置いておいて、トライしてみようかと…一歩踏み出します!
そして、枠にハマれない種族の私。学校が苦しかったのも、会社勤めが無理なのも、世の中で幸せと定義付けられている「就職→結婚→子供」という流れが合わない理由も、良く分かりました。
自分はその枠に合わせないで良いんだ!それが幸せだって思えなくても良いんだ!と理解出来たので、安心して、ほっと胸を撫で下ろしました。気が楽になったというか、肩の力が抜けたというか。
占い購入して、良かったと思います。
大手企業がやっているような占いサイトのを購入した事もありますが、全然違いますね。
あのお値段で、この内容。
素晴らしいと思います。
ありがとうございました!
2019年2月26日 7:35 PM
大変うれしいコメント、ありがとうございます。
今後更に種族占いを強化させたものを検討しております。これからも何卒よろしくお願い致します。
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不思議な能力がありました
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THE INSIDE URAOTOSTONE URAOTOオリジナル ついてない・不幸 ひとり・寂しい ペットロス 不安の解消 不思議な世界のあれこれ 人間関係 仕事・転職 伝説・伝承 動物・ペット 占い・霊視 妖怪・魔物 幸運・引き寄せ 心霊・幽霊 念・オーラ 恋愛・結婚 死後の世界 特別コンテンツ 生き方・ノウハウ 苦手・嫌いな人 都市伝説 魔除け・邪気払い
幼い時から不思議な力をもち、著名人・政治家など約1万人もの霊視経験がある【 姉 】と、それを語り継ぐ【 弟 】


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text:
このような状態になれば、確実に体重は減ります。
これがプラマイゼロになれば、現状維持になり、摂取カロリーの方が多くなれば体重は増えることになる。
人間の体重の増減は単純にこう言う事なのです。
良く「そんなに食べていないのに体重が落ちない」「そんなに食べていないのに体重が増える」という話を聞きますが、これは人間の体の構造上ありえないんですね^^
また、人間には恒常性維持機能、通称ホメオスタシスという機能がありその影響でリバウンドしてしまう場合もあります。
ホメオスタシスというのは端的に言えば、全ての機能を一定に保つ機能のことです。
例えば、人間の体温が一定なのであったり、心臓の心拍数が一定なのはこのホメオスタシスが働いているからです。
また、人間の習慣が中々変わらずに固定化されるのもこのホメオスタシスの作用になります。
そして、このホメオスタシスの作用は人間の体重や体型にも働くのです。
つまり、パーソナルトレーニングを受ける前の体重や体型の期間が長いとなると、本能はそれが通常だと認識します。
そして、その体重が変化するとなるとホメオスタシスが働き元の体重に戻そう戻そうとするんです。
ダイエット後の暴飲暴食やトレーニング後やたらに食欲が増える現象は、まさにホメオスタシスが働き下の体重に戻そうとする作用の現れです。
では、パーソナルトレーニング卒業後どうすればリバウンドせずに体型を維持できるのでしょうか。
・パーソナルトレーニング卒業後、リバウンドしないために
パーソナルトレーニングを卒業したのち、リバウンドしないために重要なのは
・トレーニングを継続する
物凄く当たり前のように聞こえるかもしれませんが、実際リバウンドを防ぐ方法はこれしかありません。
というか、これさえきちんと継続できればリバウンドする事はまずないです。
これは断言しておきます。
私たちが運営するジムはダイエット成功率95%以上(継続率も同じく95%以上)となっていますが、ダイエットに成功してもその後トレーニングをパタンをやめてしまう人やこれまで以上にカロリーを摂取する人などは残念ですがリバウンド状態になられています。
(もちろん、その後トレーニングと食事制限を行えば問題なく戻ります)
なので、ベストな状態はパーソナルトレーニングを受講されている期間にトレーニングや食事制限を習慣にしてしまうのがベストでしょう。
先ほどホメオスタシスの話もしましたが、ホメオスタシスがその状態が通常と判断する基準はその状態が習慣化された時です。
例えば、パーソナルトレーニング後の体のままトレーニングを習慣化すればホメオスタシスはそれが通常なんだとなり、体型維持のために協力してくれるようになります。
なので、いかにトレーニングや食事制限を習慣化するのかが体型維持の肝となってくるのです。
仮に、パーソナルトレーニングなどのサポートがないとサボってしまうという人は、頻度を減らしてパーソナルトレーニングに継続して通うのも良いと思います。
私たちのパーソナルジムでは、そのような方も一定数おられます。
食事制限はストレスが溜まりすぎない程度でOK
また、食事制限を継続させるためのコツとしては
「ストレスが溜まるほどの極度の食事制限はしない」
パーソナルトレーニングの期間に、極度な食事制限をしてしまうとその反動でパーソナルトレーニングが終わった瞬間にタガが外れてしまいます。
要は、これまでの我慢が爆発してドカ食いしてしまう可能性があると言う事です。
甘いものが好きな人やお酒が好きな人などであれば、パーソナルの期間はこれらを一切取らないようにして終わった瞬間に自分へのご褒美としてこれらのものを大幅にとってしまうケースもあります。
結局、食事制限も継続的に長くやっていかないと意味がありません。
トレーナーの指示で食事に関する相談も乗ってもらえるとは思いますが、くれぐれも極端な食事制限は避けるようにして下さい。
ストレスがかかりすぎない食事制限だからこそ、長期的に体型を維持できるのです。
パーソナルトレーニング期間を最大限利用する
また、パーソナルトレーニング卒業後リバウンドしないためにも、パーソナルトレーニングに通っている間はできる限りトレーナーさんからトレーニング方法や食事方法、体型を維持するコツなどをしっかり教えてもらいインプットするようにしましょう。
それこそ、メモをとるぐらいこの期間に色々な情報や知識をトレーナーから聞き出しておく事は非常に有効です。
トレーナーは体の専門家ですので、体に関する事であればなんでも答えてくれるはずです。
いずれにしても、リバウンドをしないためにはパーソナルトレーニングを受講している期間の過ごし方が大切になるので卒業後の事を考えながらトレーニングをするようにして下さい。
ここまでご覧頂いた通り、パーソナルトレーニングを受講しダイエットに成功してもその後、トレーニングをやめてしまったり、暴飲暴食してしまえばリバウンドする可能性は極めて高いです。
ですので、パーソナルトレーニングを受講する際は卒業後のこともイメージしながらレッスンを受ける必要があります。
その上で、卒業後リバウンドしないために、トレーニング自体を習慣化し、ストレスがかかりすぎない食事制限を行い継続していく意識が必要です。
また、パーソナルトレーニング卒業後に自分一人で自分の体を管理していけるように、トレーナーさんには積極的に体に関する事やトレーニング方法などを質問するようにしましょう。
ネットやテレビでは聞けない、あなたにぴったりの知識や情報が聞けるはずです。
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利用者様の声 「有限会社 ナイスケア」|介護ソフト(介護システム)なら「カイポケ」
居宅介護支援 訪問介護 通所介護
有限会社 ナイスケア 様
有限会社ナイスケア(代表:塩川 隆史)
地域に根ざした介護サービスの実現で、
地域包括ケアの光となる事業所がやっていることは
「失敗してしまったんです、たった1人の父親の介護に」
インタビューの最後にそれまでとは少し違う表情を見せたのは高田馬場で居宅・通所・訪問の3事業所を運営する有限会社ナイスケアの塩川さんだ。
彼は癌で介護が必要になった父親に理想の介護をしてあげられなかったことを今でも昨日のことのように悔やんでいるようだった。
「介護のプロだったはずなのに、家族のこととなると全く客観的ではいられなかったんですね。”押し付けの介護”とでもいうんでしょうか。病に苦しむ父に”がんばれ、もっとできるはずだ”と半ば無理やりな訓練もしていたように思います。」
父親が亡くなってから、塩川さんは「なぜもっと楽に穏やかな最後を迎えるための手伝いができなかったのか」を自問し、悔やんだ。
「父がずっと行きたいと言っていた長野で、思い出を振り返る時間をつくってやりたかった。」
塩川さんが代表を務める有限会社ナイスケアは設立13年、地域で愛される事業所だ。夢をもって、自発的に行動する職員が多く、ケアの品質向上に会社全体で取り組んでいる。継続的に成長をし続ける介護事業所。
理想的だが、うまくいくケースはそう多くはないだろう。
実現できるのは強い想いがある会社だ。
そんなナイスケアの代表:塩川隆史さんに話を伺った。
「よし、自分たちでやってみよう」と。
ナイスケアは13年前に男性3人で立ち上げた事業所です。
私は平成2年から介護の業界で働いていたのですが、だんだんと自分の中での「やりたい介護」が固まってきたタイミングで同じように想いがあった当時の同僚の清村と古賀とで「よし、自分たちでやってみよう」と。
設立時は居宅と訪問でスタートして、事業所が軌道に乗り始めるまでは役員の給与が出せないくらいでした。地域包括に通ったり、訪問介護の営業活動をしたり、日々奮闘していましたね。ですが、最初はわずかだったケアプランや30程しかなかったご利用者人数も1年くらいで3~4倍になり、現在も多くの利用者様にご利用いただいていて、昨年通所もオープンしました。
1年でそんなに利用者獲得に成功したというのはすごいですね。
やはり居宅併設というところで、強みがあったのでしょうか?
いえ、居宅のケアプランから自社の訪問介護のサービスに、というケースは実はあまり多くありません。
新宿区では地域の連携が非常に強く、ご利用者様にとって最適な選択ができるように情報交換がされています。
そのため、そういった場に積極的に参加するようになったことが、転機だったのではないかと思っています。
地域連携の中で、ナイスケア様の強み部分にマッチする利用者様との出会いが増えていったということですね。新宿ではそうした地域連携が盛んなのでしょうか?
この地域の医療・介護関係者は ”つながり” を重視していて、まさに地域包括で目指しているものに近い形で連携をしています。最近は一緒に行う学習会を通してタイムリーなやりとりができていますし、また訪問介護事業所連絡会やケアマネット新宿(ケアマネジャー連絡会)の参加率も非常に高いです。現在では私と清村は居宅、通所、訪問それぞれの連絡会で役員をやっています。
ナイスケアでは居宅も訪問も通所も、こうした地域のネットワークに参加することを推奨していて、職員はよく勉強会や研修会に行っていますね。
なるほど。事業所のトップが地域でリードし、職員も参加する、そんな風土があることも多くの方に選ばれている理由なんでしょうね。
職員の皆様はとても向上心が高いのですね。
ありがたいことに、本当にそうなんです。みんな目標をもって勉強をしたり、資格の取得をしたり。もちろん、事業所でもそれを全面的に応援しています。
サービス提供責任者はほとんどがケアマネジャー資格を持っていて、今も他のメンバーがそれを目指して勉強中なんですよ。
今後この世界で生き残っていくためには、努力し続ける必要があると思っています。
全社的に地域のネットワークにおける勉強会に積極的に参加されていらっしゃいますが、事業所独自の研修などもあるのでしょうか?
はい。居宅であれば事例検討、訪問介護であれば基本的なケアの仕方やマナー研修などをしています。それ以外にも年に3回の合同研修を行っていて、お正月に行う研修では職員がそれぞれ 自分の目標を発表する場があります。
例えば、「将来小規模多機能の事業を運営するようになる」や「将来はケアマネになりたい」「音楽療法士を目指したい」など様々な目標がでていますね。この場では目標だけでなく、そのためにどういうことを取り組んでいくのかも話してますね。
すごく良い職場ですね!向上心高く、自発的に取り組む職員さんが多い理由もうなずけます。
みんなすごく前向きに取り組んでくれていて本当に助けられていますね。 「質の高いケアを実践する」 という事業理念の実現のためにも、事業所全体でこうした勉強会や研修会への参加で研鑽を積んで、より良いケアに活かしていくことができればと思っています。
非常に強くて頼もしい事業所ですね。
ありがとうございます。やはり、今後この世界で生き残っていくためには、努力し続ける必要があると思っています。職員1人1人もそうだし、事業所としても色々なことが求められていくのではないでしょうか。
「自立支援」と「地域に根ざした介護」
具体的にはどのようなことがあると思われますか?
小規模の在宅サービスであれば、「自立支援」と「地域に根ざした介護」を行うこと、ですね。利用者様ひとりひとりの目標に対して、ケアで結果を出していく。当たり前のことですが、確実に実現していく必要があると思います。
ナイスケアの通所でも、リハビリを意識したレクを行う際も、自宅での生活に活かせるものを取り入れたり、毎月の体力測定で効果を計測するなどで目標達成への進捗を管理しています。こうしたご報告はご家族の皆様やケアマネさんにも喜んでいただいていますね。
「地域に根ざした介護」というところでは、特に地域包括ケアを意識した対応は必須ですね。医療や介護の横の繋がりを持ち、より良いケアの提供をしていくことが必要になると考えています。ただ、医療との情報連携についてはまだまだ課題がありますね。業界が異なるため、お互いにスムーズに連携できない部分もあると思います。
そのようなコミュニケーションロスを減らすためにも、医療への報告の仕方などは研究・改善をしていきたいと考えています。また、他の地域の勉強会などの情報もいれるようにしているので、良いものには地域関係なくどんどん参加するようにしていきたいですね。 その他にも、医療連携を見据えたIT化を進めていくことや、ケアの品質を高めるために業務効率を向上させていくことも重要だと考えています。
何か業務効率化のために行っていることはありますか?
お世辞ではなく、カイポケには色んなサービスがあるのでそれを活用しています。
デイサービスや居宅ではタブレットを使っていますし、請求ソフトも使いやすくて便利です。
ありがとうございます!
訪問介護にもスマホでサービス提供実績を登録できるアプリなどもご用意しているので是非使ってみてください。
そんなものがあったんですね!それはすごく興味があります。また見てみますね。
「新宿で高齢者が安心して暮らせるようにする。」 が最大の目標
課題は整理されているし、具体的な行動に落とし込まれているナイスケア様。
ますますの発展が期待されますが、今後の展望などをお聞かせいただけますでしょうか。
やはり、「新宿で高齢者が安心して暮らせるようにする。」 が最大の目標ですね。そしてそこで働く人の自己実現を支えていきたいと考えています。私は父を癌でなくしているのですが、病気がわかって介護が必要になったときに理想の介護をしてあげられなかったのを 今でも悔しいなと思っているんです。介護のプロなのに、家族のことになると全然客観的になれなくて。そういう経験から、ご利用者様はもちろん、ご家族の気持ちを理解し、負担を減らすようなお手伝いをしていきたいと思っています。
ひいてはそれが地域の活性化につながるような、そんな町を目指していきたいんです。
取材後、事務所にいた方々ともお話しをさせていただいたのだが、とても明るく良い雰囲気で、それがかえって強さを表しているようにも見えた。
夢をもって、そして着実にそれに近づけるように努力しているナイスケアの方々を見て、新宿が地域包括ケアを実現させるのはそう遠くないような気がした。
事業所:有限会社 ナイスケア
所在地:〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-26-8 佐野ビル1階
電話番号:03-5338-4655
TOP LEADERSの知恵
・従業員の目標設定を行い、全面的に支援することでケア品質を上げられる風土をつくる
・ケアの向上を数値化して管理・報告できるようにする
・地域の連携に積極的に参加し、情報共有や利用者獲得を行う
タブレツ卜とアプリで面倒な事務作業を削減しよう!
タブレッ卜に入力すれば、請求機能や業務日誌• 介護記録に連携し、転記作業を大 幅に削減。記録したデータを即時に参照で き、音声入力やワンタッチ入力(雛形文章)にも対応しています。


langs: ja en en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
そして、様々な研究資料を調べていた中、音と記憶の関係に出会いました。
【10歳くらい~30代半ばくらいまでの時に聴いていた「音や音楽」は、高齢になっても良き思い出の曲として好む傾向があり、脳の活性化、気分の向上など、健康につながる効果がある】という研究、そしてその裏付けになるデータが世界中にあるではないですか。
ということは、今の仕事が小さな種となり、数十年後に私の知らないところで、誰かの思い出として実る可能性も、と考えると、とても感慨深く、やりがいのある仕事ができることにありがたさを感じながら、制作に取り組むようになりました。
そして、音楽による思い出活用をすべく、オトナ世代の方へ認知症&フレイル予防として、「昭和歌謡を歌って踊って思いっきり楽しむ団体」の運営にも挑戦をはじめました。
恥ずかしい話ですが、自分の作曲スキルなどを使って社会貢献しよう、などと思ったこともありました。
しかし、昭和世代の思い出に直結する、素晴らしい流行歌・歌謡曲が沢山あるわけですから、今のオトナ世代の皆さまの特効薬として活用すべき!と、介護予防指導の資格も取り、中高年~80代の方と一緒に、歌いながらの振付運動を楽しんでいます。
実は、私自身それほど昭和歌謡に馴染みがなく生きてきたのですが、活動を通して曲を知り、なぜもっと早くこれら魂のこもった曲たちに触れ合わなかったのか悔しく感じるほどに、当時の楽曲の挑戦や工夫、熱意と躍動感に感動し、改めて勉強中です。
群雄割拠していた昭和歌謡界のワイルドな「熱」、タイムトラベルして体験してみたいものです。どなたか当時の世界を再現映画化とかしてくれないものでしょうか!
以上、永遠の若輩者な私に、紹介の機会を頂きましてありがとうございました!
このような居場所を作ってくださり、暖かく受け入れてくださる先生・先輩方に深く感謝申し上げます。
◎德村幸子(とくむらさちこ) Profile
1976年3月生まれ。東京都世田谷区出身・品川区在住
音楽大学卒業後、ゲーム会社サウンドチームなどを経て、各種メディア・コンテンツやイベントなどの楽曲制作・サウンドクリエイト・MA業務を行う。
映像や物語を引き立てる裏方として、適切にコンテンツをサポートする「音によるおもてなし」をモットーに活動中。


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text:
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text:
少しクセはあるけど、ラストはなんかかわいさもあって。
先生と上手くいったらいいなぁ・・・(*^_^*)
高林先生はあまり好みではないですけどね・・・。
フェロモンとかそういうのではなく、今作にはマーキングというのが存在します。
赤月や白妙のような人外の子はマーキングしてターゲットを自分のモノだと知らせたりしています。
それは印として現れ、体液を交換したモノにはそれぞれのマークが浮き出てくるの。
でも。。。その縄張り争いではないですけど、高林先生を巡って白妙とからすの子がぶつかってしまうという問題が起こってしまうのですね。
それを止めに入った結城が怪我をしてしまって、赤月が激怒。
マーキングした相手に対しては、それぞれ色々な想いを抱いているのかなぁ~と考えたり。
嫌いな相手になんてそんな印つけないでしょうしね。
結城が怪我をしたと知って怒りが押さえられなかった赤月にはちょっとキュンとしました・
そうそう、牛鬼に変身した赤月くんはちょこっとジュダっぽいなぁと。
どんな風に変身するかは。。。お楽しみに♥
最初は突発的な事故っぽく始まった二人ですが・・・一緒に過ごすうちに赤月くんの事を知り、徐々に好意を持っていきます。
赤月に関しては。。。なんだかんだツンデレだけど結城を気にしてるのでふたりの関係性にはキュンが多いです。
本当の姿を見られるのが嫌だという赤月ですけど、結城はどんな姿でも受け入れるし触れて欲しいって言うのですよね。
こういうところに純愛っぽさがあってキュンキュンしました。
あとはなんと言っても!!!
気持ちを通わせた後の赤月くんの甘えモード!これがたまらないです!
続きが読みたいなぁ・・・・って思いました。
作品としては牛鬼という珍しい人外でしたが楽しめました!
マーキングとかけっこう好きなのでなかなか良かったです。
白妙と高林先生の事にはちょこっとモヤっとじゃないですけど、もう少しハッキリとした何かが見たかった気も。
というよりも高林先生にちょいイラっとしました(笑)
白妙は好きなキャラです。
何より、この作品の中でいいなぁ~~~~~と思ったのが、赤月が全部結城が初だったということ。
より結城が特別に感じられるのでそこがすごく良かったです。
ちょっと変わった人外ものをお探しの人は是非読んでみて下さい。
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BLマンガ大好き人間。NGはバッドエンド、メリバ。それ以外なら何でもわりと楽しく読んでいます。感想においても内容を詳しく書いてしまうクセがあるので、内容を深く知りたくない人がご用心ください。
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ご長寿日本一の県としても知られる長野県民の健康を支えている一つが発酵食品だと言われています。
そんな長野県産のトマトを信州大学の共同開発チームが特殊発酵技術を駆使してさらにリコピンの量をパワーアップ!
飲んで健康的な妊活を支えるだけでなく女性に嬉しい綺麗もサポートしてくれます。
これから妊活を考えている女性はぜひこの機会に「ママモコモ」をお試しください。
高齢出産で不安を抱えている女性にもおすすめです。
結婚生活が落ち着いてきたら、そろそろママになることを夢見る夫婦がたくさんいます。
妊活に効果的だといわれるものは、何でも試している、という人もいると思います。
葉酸やマカなど、妊娠を手助けしてくれるサプリメントを飲んでいる人はたくさんいますが、赤ちゃんが生まれてきてくれるところまで考えている人は少ないのではないでしょうか?
妊娠するだけでなく、赤ちゃんが元気に生まれ、健やかに育ってくれることこそがとても大切です。
妊活サプリメント「ママモコモ」は、お母さんと赤ちゃんにとって欠かせない乳酸菌を配合していて、赤ちゃんが元気に生まれ育つのをサポートしてくれます。
クリスパタス菌ってなに?
このサプリメントには、クリスパタス菌という乳酸菌が配合されています。
このクリスパタス菌とは、赤ちゃんが生まれてくるときにお母さんから受け継ぐ乳酸菌で、これをしっかりと受け継ぐことで、赤ちゃんがより元気で強くなることができるのです。
このクリスパタス菌は、お母さんのお腹はもちろん産道にも住み着いており、産道の状態を正常化するためにもとても大切です。
つまり、赤ちゃんにとってもお母さんにとっても、欠かせない菌なのです。
なぜ乳酸菌が大切なの?
それでは、乳酸菌が大切な理由について、具体的にみていきましょう。
腸内フローラのバランスを整える
乳酸菌は、腸内の環境を整えることで知られています。
腸内環境を整え、腸内フローラを作っていくのが、クリスパタス菌KT-11という乳酸菌なのです。
腸内フローラのバランスが整うことで、アレルギーリスクを減らすことができます。
クリスパタス菌KT-11を受け取り腸内フローラのバランスが整うことで、免疫力も向上するため、喘息などが起こるリスクが軽減する、という報告もあります。
ママモコモのそのほかの成分
このサプリメントには、特殊発酵させたトマトが含まれています。
トマトといえば、健康にも美容にも良い効果をもたらすことで知られています。
そんなトマトを発酵させ、トマトのパワーをさらにアップさせているので、毎日飲む習慣をつけることで、より元気でキレイなお母さんを目指すことができるのです。
高純度海洋性エラスチン
このサプリメントには、海洋性エラスチンが含まれています。
エラスチンは、赤ちゃんを覆っている子宮の約90%を占めている成分で、赤ちゃんを守るためには欠かせない成分なのです。
このサプリメントに配合されている海洋性コラーゲンによって、お母さんの体を内面から潤してくれます。
お肌の不調などに悩まされている人も、このサプリメントを飲めば健康になりつつキレイになることができてしまうのです。
妊娠することだけでなく、その後赤ちゃんが元気に生まれ育つことまでサポートすることができるのは、このママモコモだけです。
先を見据えた妊活をしたい人は、ぜひお試しください。
クリスパスタ菌を500億個も配合!健康な赤ちゃんを産みたいならママモコモ
妊活をしている女性は、多くの不安を抱えています。
順調に妊娠して、身体が丈夫で元気な子どもが生まれればいいですが、上手くいかないケースもあるため、体調管理などに気を遣っている女性が多いです。
特に高齢出産の場合には、20代で出産する人と比べて不安が大きいでしょう。
最近では晩婚化が進んでおり、高齢出産をする人が多いです。
第一子を出産する平均年齢も上がっています。
健康な赤ちゃんが生まれて来るように、サプリメントを飲んでいる妊婦の人も多いでしょう。
葉酸のサプリメントが妊娠中や妊活中のサプリメントとしては定番ですが、赤ちゃんの健康を考える上で、乳酸菌も大事です。
お腹の中にいる胎児は、ほぼ無菌の状態でいます。
生まれてお腹の外に出たときに、いろんな菌に晒されることになるため、生まれる際に母親からクリスパスタ菌KT-11を受け取って外部の刺激から負けないような免疫を作ります。
しかし、生まれるときに十分にクリスパスタ菌KT-11を受け取れないと、免疫力弱く、アレルギーなどを引き起こしてしまうかも知れません。
十分にクリスパスタ菌を赤ちゃんに受け渡すには、母親も十分にクリスパスタ菌を持っている必要があります。
妊活中から妊娠中、授乳中のママをサポートしてくれる!
そこで、クリスパスタ菌を摂取できるサプリメントとしてママモコモがおすすめです。
ママモコモにはクリスパスタ菌が非常に多く配合されており、その量は1包で500億個にも達します。
長野県産のトマトを特殊発酵させて配合しているので、リコピンの含有量もかなり多いです。
BカロテンやビタミンEを補うのにも役立つでしょう。そして、トマトは発酵することで、アミノ酸の含有量も増えます。豊富な栄養で赤ちゃんの身体が丈夫に育って行くでしょう。
さらにエラスチンや海洋性コラーゲンが配合されていることも、ママモコモの大きな魅力です。
エラスチンは年齢とともに減少して行き、20歳で出生時の2割程度、30歳を過ぎるくらいになると1割程度しかなくなってしまいます。
ママモコモならエラスチンを補えるため、子宮内にいる胎児をしっかりと守れるのです。
また、サプリメントは粒状のものが多いですが、ママモコモはスティックゼリータイプなのでおやつを食べるような感覚で食べられます。
飲み物に混ぜて食べても大丈夫です。夏場は冷凍庫で凍らせてシャーベットのようにして食べると美味しいでしょう。
添加物や保存料なども使用していないため、安心して食べられます。妊活中の女性や妊娠中の女性はぜひママモコモを食べてみましょう。
妊活サプリならママモコモに注目
妊娠を目指す人はもちろん、すでに妊娠している人も健康な赤ちゃんを産むためにはしっかりと健康管理を行うことが大事です。
妊娠すると体調も体型も日に日に変化していきますので出産までには母子ともに健康であることが大事です。
それゆえ、生活習慣を見直すことはもちろん、食事内容も見直していきたいですが、食事だけでは摂るのが難しい成分もあり、サプリメントで補う人も多くなっています。
妊活サプリとしては葉酸が特に有名ですが、葉酸だけでは不安と感じる人もあるのではないでしょうか。
妊活サプリも新しいものが続々登場していますが、ママモコモも話題の商品のひとつです。
赤ちゃんはお腹の中ではほぼ無菌の状態で出産の際にお母さんから細菌を受け取り、腸内フローラを作っていきます。
ところが帝王切開で生まれた赤ちゃんの場合はその細菌を受け取ることができず、それゆえ腸内フローラが乱れる、免疫力も低下しアレルギーのリスクも高まるとされています。
その細菌はクリスパタス菌ですが、膣内にも住んでおり女性にとっても欠かすことのできない大切な乳酸菌です。
それゆえ不足しないよう、しっかり摂っていきたいですが、食事だけでたっぷり摂るのは難しいものがあります。
新しい妊活成分を配合したゼリータイプのサプリです。
ママモコモはこのクリスパタス菌を一包に500億個も配合し、しかも熱に強いのでしっかりと届けていくことができます。
長野産のトマトを特殊発酵しさらに栄養素が高まり美容や健康に良いとされるリコピンの量もアップしました。
さらにアミノ酸もたっぷりと含まれていますし、海洋性のエラスチンやコラーゲンも摂取することができますので妊娠中の肌の変化が気になる人にもおすすめです。
エラスチンは美肌に欠かせない成分としても知られていますが、子宮の約9割を占めており、やはり妊娠中には欠かせない成分です。
葉酸はあえて入れていませんので、すでに飲んでいる葉酸サプリとも併用しやすくなっています。
妊娠中はつわりなどの体調変化で食欲も落ち、サプリメントも飲みづらいという人もありますが、ママモコモはスティックゼリータイプなので食べやすく、酸味もありますので酸っぱいものが欲しくなった時にもちょうど良いのではないでしょうか。
国産原材料を厳選して使用していますし、無添加にこだわっていますので、身体に負担のある成分も含まれていません。
さらに品質管理もしっかりされた国内の工場で作られていますので安全性の面でも安心です。
そのまま食べることはもちろん、飲み物と合わせたり、凍らせたリと様々なアレンジができますので飽きずに続けていくことができます。
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サプリメントの中でも様々な滋養強壮に働く成分がたくさん入っています。
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text:
— 日テレNEWS (@news24ntv) May 19, 2021
とても興奮しながらニュースを読む藤井アナにネットでは、
https://twitter.com/mvm_sakura/status/1394941387338969088?s=20
https://twitter.com/akaiyaneaoitori/status/1394920993982873602?s=20
https://twitter.com/anmhe_bk/status/1394929262793314304?s=20
https://twitter.com/sumika_3u_cho_b/status/1394918200500842499?s=20
藤井アナでさえ興奮してるやん!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
— Yusayo (@yusayo_) May 19, 2021
藤井アナの興奮ぶりに笑っちゃったw
— 損なバナナ (@Banana_of_loss) May 19, 2021
https://twitter.com/scx1828/status/1395028241962782724?s=20
など好意的な意見がありました。
ガッキー結婚のニュースは誰でもびっくりするし、興奮してしまうよね。
日本テレ藤井貴彦アナウンサーが、新垣結衣さん(ガッキー)と星野源さんの結婚ニュースを伝えた時の動画が話題に。
キャスターなのに、興奮して噛み噛みになるところや、「落ち着いて下さい」の言葉がとても面白く、ネットでも好印象でした。
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text:
https://www.jaza.jp/
◆日本動物園水族館協会(日動水・JAZA)>飼育動物検索>動物を探す
https://www.jaza.jp/animal/search
2017年春に検索システムが改修されたので、登録データも以前より新しくなって、使える!ようになりました。
サイチョウ(サイチョウ科・ジサイチョウ科)を飼育展示している動物園(日動水・JAZA加盟園)
さて、この日本動物園水族館協会(日動水・JAZA)の飼育動物検索を使って、「サイチョウ」を検索し、その結果を「サイチョウのいる動物園」「ジサイチョウのいる動物園」として一覧にしてみました。
サイチョウ(サイチョウ科・ジサイチョウ科)のいる動物園(日動水・JAZA加盟園)
上記の表をみて、まず思ったのは、
さすが、サイチョウ舎をもつだけあって、埼玉県こども動物自然公園の飼育しているサイチョウの種類の多さはすごいな!ということ。カンムリコサイチョウ、セグロコサイチョウ、オオサイチョウ、サイチョウ、ギンガオサイチョウ、ミナミジサイチョウ6種類がいることになっています。
また、よこはま動物園ズーラシアのバードショーでは、ジサイチョウが文字通りトリをとってくれることも印象に残っています。
ギンガオサイチョウの4番目にある「鳥類センター」ってどこ?と思いましたが、調べてみたところ久留米鳥類センターですね。こちらのギンガオサイチョウの紹介文を引用させていただきましょう。
動物紹介 | (公財)久留米市都市公園管理センター
クチバシの上にカスクと呼ばれるヘルメットのような部分があるのが、サイチョウ類の特徴ですが、このギンガオサイチョウのカスクは、ひと際「サイ」のツノのようなゴツゴツした見た目です。
光の加減で顔のあたりが銀色に見えるので「銀顔」。つぶらな瞳が意外と(!?)カワイイです。
止まり木にいて日光浴をしているか、地面をぴょんぴょん飛び跳ねてエサを食べたりしている姿が見られます。
サイチョウの子育て期 メスは「専業主婦」!?
トリの仲間には雄雌交代で抱卵・採食・エサ運びするものや、エミューのように抱卵はもっぱら雄の仕事というケースも見られますが、サイチョウは、子育ての時期になるとメスは巣の中に卵を産み、巣の入り口を泥などでふさいでしまうということらしいですよ。抱卵は専らメスの仕事で、子育ての間(巣立ちまで)オスはメスや赤ちゃんに餌を運び、入り口にできた小さな隙間からメスに渡すとのことのようです。
ここで、サイチョウとは、Wipikediaから引用しておきましょう。
◆サイチョウ サイチョウ - Wikipedia
サイチョウ(犀鳥、Buceros rhinoceros)は、サイチョウ目サイチョウ科に分類される鳥類の一種。名前の由来は頭部にある角質の鶏冠がサイの角を連想させることにあり、学名のrhinocerosもサイを意味している。別名ツノサイチョウ。
【写真はWikipedia】
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3d/Buceros_rhinoceros_%28female%29_-Singapore-6.jpg/800px-Buceros_rhinoceros_%28female%29_-Singapore-6.jpg
◆ジサイチョウ ジサイチョウ - Wikipedia
ジサイチョウ(Bucorvus abyssinicus)は、鳥類の一種。地上性の肉食のサイチョウ類。伝統的分類ではブッポウソウ目に入れられるが、シブリー・アールキスト鳥類分類ではサイチョウ目ジサイチョウ科に分類される。
【写真はWikipedia】
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/3f/Bucorvus_abyssinicus_-San_Diego_Zoo-8.jpg
サイチョウの繁殖実績のニュースを以下に・・・
www.sankei.com
県こども動物自然公園(埼玉県東松山市)はアフリカ東部に分布するギンガオサイチョウのヒナが巣立ちしたと発表した。国内の動物園で繁殖の成功は初めて。
ギンガオサイチョウはケニアなどの森にすみ、サイの角に似た角のような飾りを持つサイチョウ科の鳥。繁殖に成功したペアは平成23年から飼育。4月25日から雌が巣箱にこもり、6月9日にヒナの鳴き声を初めて確認。今月13日にヒナが巣箱から出て巣立ちした。この間、雄が雌とヒナに餌を運んでいた。
www.sankei.com
埼玉県こども動物自然公園(同県東松山市)で東南アジア原産のサイチョウのひなが巣立ちした。国内では初めて3年連続の繁殖成功となった。
www.tokyo-zoo.net
上野動物園東園のバードケージで飼育しているカンムリコサイチョウは、アフリカ南部から北東部の沿岸などに生息するサイチョウのなかまで、野生ではおもに昆虫や小動物などを食べています。
2013年6月、井の頭自然文化園から2002年生まれのメスと2000年生まれのオスが来園しました。しかし2羽は繁殖経験がなく、オスが巣に出入りする行動は見られたものの、繁殖にはいたりませんでした。
カンムリコサイチョウは国内の飼育数が少なく、メスは上野にしかいないため、繁殖を目指して2016年からえさや環境を改善しました。その結果、2016年、2017年と続けて自然繁殖に成功しました。工夫と繁殖の経緯をお伝えします。
ミナミジサイチョウの餌やりタイム - うごく!どうぶつ図鑑 - 東京ズーネットBB
上野動物園にはミナミジサイチョウがいた時代もあったのですねぇ。
上野動物園西園のミナミジサイチョウのペア。アフリカ南部や東部に分布するサイチョウ科の鳥です。サイチョウは「犀鳥」で、くちばしの上にツノのような突起があるためにサイのような鳥と命名されましたが、ミナミジサイチョウには突起はありません。また、「ジ」サイチョウとは、おもに地上でくらすため。くちばしを含み黒い体色ですが、目のまわりと、りっぱなのど袋の部分は裸出していて、目立つ赤をしています。
餌をあたえる工夫のひとつが、たばねたワラと竹筒です。ミナミジサイチョウには、おもに馬肉や鶏肉、そしてミールワームをあたえています。竹筒に入れているのがミールワーム。竹筒には穴が開いて、そこから少しずつ出てくるミールワームを食べるというしくみです。ミナミジサイチョウの刺激にもなっているはず。(2009年02月19日撮影)
natgeo.nikkeibp.co.jp
などなど、感じるままに書きとめてみました。
以下には、私のサイチョウ(サイチョウ科・ジサイチョウ科)との楽しい思い出を、徐々にいくつかはっていこうと思っています。
「サイチョウのいる動物園」「ジサイチョウのいる動物園」足あと帳
埼玉県こども動物自然公園のサイチョウ
ギンガオサイチョウの雛が巣立ちしたとのことで、埼玉県こども動物自然公園を訪ねてみました。
母親からエサをもらう 巣立ちしたばかりのギンガオサイチョウの雛
ギンガオサイチョウ(父親)
巣立ちしたばかりのギンガオサイチョウの雛
こちらが、埼玉県こども動物自然公園のミナミジサイチョウ。つけまっぱいまつ毛も魅力です。
加藤 智明 - ミナミジサイチョウ... | Facebook
よこはま動物園ズーラシアのサイチョウ(ミナミジサイチョウ)
大宮市小動物園のギンガオサイチョウ
江戸川区自然動物園(東京都江戸川区)
おもしろいですよ、動物園でのサイチョウの飼育展示。
サイチョウ ジサイチョウ 動物園
tsukunepapa 2019-09-02 20:35
« Steller sea lion トドのいる水族館は?飼… Lemur キツネザルのいる動物園は?飼育展… »
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通常、大規模な医療機関であればあるほど、妊婦健診のたびに担当医・スタッフが変わったり、初めて会う助産師に分娩時の介助を任せなければいけない可能性が高くなりますが、クリニックならその心配もいりません。
妊婦健診や母親学級を通して医師・スタッフとの信頼関係を深めることができるため、アットホームな雰囲気のなか、安心してお産に臨むことができるはず。
また、その病院の方針によっては、あなたの意見や希望をできるかぎり取り入れてくれるところもありますよ。
そのクリニックの方針や雰囲気、取り入れている出産スタイル(ソフロロジー式や水中出産など)との相性さえ良ければ、納得のいく出産ができるのではないでしょうか。
参考記事:クリニックでのお産、出産スタイルは選べるの?(順次公開予定)
☑ 基本的に医療行為は受けられない
☑ リスクのない妊産婦のみ利用できる
☑ フリースタイルでのお産ができる
☑ 血液検査は提携している病院で受ける必要がある
☑ 家庭的でありつつ、産後の心配も少なく済む
☑ 世間からの理解が得やすい
助産院とは、助産師が開業している分娩施設のこと。
あくまでもお産の介助を目的とした施設のため、妊娠中に3回行う血液検査や感染症検査などは、提携している医療機関にて受ける必要があります。
また、陣痛促進剤、麻酔、会陰切開などの処置も受けられないため、リスクのない妊産婦でなければ施設利用できない点に注意しましょう。
出産方法には、お布団のうえでのフリースタイル式を採用している施設が多く、なかには水中出産などに対応してくれるところも。
「できるだけ分娩台での出産は避けたい」というママには安心ですね。
自宅出産のデメリットを補えるのも魅力
そんな助産院ですが、自宅出産経験者であるわたしが考える一番の魅力といえば、病院より家庭的かつナチュラル志向でありながら、施設に入ることによる安心感や世間からの理解を得られるところ。
毎回1、2時間ほどかけて丁寧に行ってくれる妊婦健診を通して、お産のパートナーとなる助産師さんとの信頼関係もしっかり築くことができるでしょう。
さらに、自宅出産とは異なり産後1週間ほどは入院できるので、家事や炊事などの心配も不要。
産後ケアも手厚く、たとえ母児同室であっても、母子ともにゆっくりと養生できるはずです。
自宅ではなく専門の施設で出産するという安心感のおかげで、パパ・家族や世間からの反対も少なく済むのではないでしょうか。
参考記事:助産院と自宅出産の違いと○つの注意点(順次公開予定)
☑ 基本的に医療行為は受けられない
☑ リスクのない妊産婦のみ利用できる
☑ 提携の病院で3回妊婦健診を受ける必要がある
☑ 出産方法はフリースタイル
☑ 産後0日目から自宅で過ごせる
☑ 世間からの理解を得にくい
自宅出産とは、出張開業助産師を呼んで自宅で出産するスタイルのこと。
助産院と同様に医療行為は受けられないため、まずはとにかく健康体であること、合併症や持病がないことが大前提です。
逆子や双子、帝王切開の経験がある場合や感染症などがあると自宅出産はできないため、注意してくださいね。
とはいえ、たとえ経過が順調でも、突発的なトラブルなどもあり得るのがお産の難しいところ。
自宅出産を希望する場合は、万が一、医療介助が必要になったときの受け入れ先を確保するため、出産までに3回は提携の医療機関で妊婦健診を受けなければいけません。
自分の身体ととことん向き合う自宅出産
妊婦健診の内容はおもに、pH試験紙による尿検査や体重測定、胎児の心拍の確認、腹囲計測、子宮底の計測、血圧測定、保健指導など。
腹部エコーはないため、提携の病院を受診したとき以外は、助産師とママ自身による触診で赤ちゃんのおおまかな状態を確認します。
また、順調なお産が望める身体づくりをするために、日々の運動・食生活の改善などを求められることもあります。
出産時はもちろんフリースタイル式で、いつも過ごしている環境のなか、家族みんなで赤ちゃんを迎えることができるでしょう。
家族のサポートが必要不可欠
施設でのお産では味わえないこと尽くし、自然志向な女性にとっては魅力たくさんの自宅出産。
ただ、その分家族からのサポートが必要不可欠です。
産後5日~1週間ほどは助産師が毎日来訪してくれ、母子の健康状態を診たり、民間療法などを施してくれるものの、家事や炊事をしてくれるわけではありません。
他の出産場所と比べて、家族、特にパパへの負担が大きくなるため、自宅出産を選択する場合は、妊娠中~産後のことまでご夫婦でしっかり話し合ってくださいね。
参考記事:自宅出産はどうやってすればいい?危険性は?(順次公開予定)
自然なお産というと自宅出産しか選択肢がないように思いがちですが、実はそんなことはありません。
ある程度の妥協は必要かもしれませんが、クリニックでも(もしかしたらそれ以上の規模の産院でも)それなりに納得のいくお産ができる場所って、探せば意外とあるものです。
もちろん出産自体はママがするものですが、赤ちゃんを新しい家族の一員として迎え入れるのは、パパやあなたのご両親だって同じはず。
≪自然派だから≫と狭い枠のなかに閉じこもらず、あなたと家族・パパの両者が納得・安心できるポイントを探して、みんなにとって気持ちの良いお産を目指したいものですね。
この記事を読んで「クリニックや助産院、自宅出産を選択しよう」と思った方は、ぜひ以下の記事も読んでいただけると幸いです。
参考記事:自然なお産ができる出産場所 選ぶ際の注意点
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Author:弛津ひなこ 投稿一覧
九州在住、2児(4歳・2歳)の母。 長男が生後間もないころにアトピーを発症したことをキッカケに、田舎の古民家に移住。 ≪身体にやさしく自然と調和できるような暮らし≫を目標にしつつ、手を抜けるところはとことん抜く……自分を含む家族みんなが、心身ともに健やかに過ごせるよう心がけています。
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text:
価格も15個入って798円(新登場した時よりも100円高くなりました)ということは
1個あたり53.2円です。
これが安いか?高いか?と問われると正直、わからないんですが、
スーパーで袋に入って売っているクロワッサンよりはるかに美味しいので私としてはおすすめです。
それに、コストコで1商品あたり1,000円以下の商品って比較的購入しやすい価格帯ですよね。
コストコラグジュアリーミニクロワッサンはオーブンで温めてから食べると更に美味しい
オーブントースターで2分ほど温めてみました。
中はしっとりのまさにラグジュアリーなミニクロワッサン!!
バターの香りがじゅわ〜っと口の中に広がって、何もつけなくても十分甘く感じられるではありませんか。
生地自体に甘みが練りこまれたり、かかっていたりするわけではないので、パンの生地自体の素材の良さがこの甘みにつながっているんですね。
あっぱれ!ラグジュアリーミニクロワッサンです。
買ってきたその日のうちに焼かずに食べてみたのですが、それはそれでしっとりしていて美味しいです。
でも、クロワッサンって外側がサクッとしていて、内側がしっとりフワリ。
という黄金比率がありますよね。
オーブントースターで2分温めることでそのサクフワ感が出せるのでぜひ、温めてからお召し上がりください。
普段食パン派の子供達すっかりラグジュアリーミニクロワッサンの虜
うちの子供達はちょっと食へのこだわりが強くて、決まったものしか口にしたがらないので日頃から困っています。
パンは食べるとすれば食パン。
それ以外のパンはあまり食べたがらないのですが、ラグジュアリーミニクロワッサンは別だったようで自分から好んで食べ始め、3個立て続けに頬張っていました。
すっかりラグジュアリーミニクロワッサンの虜になったようで、またコストコに行ったら買ってきて!と言っています。
なんと、子供達がパクパクと食べてしまうので、私は2つしか食べられませんでした。
もっと買ってくればよかったな〜と後悔しています。
コストコのラグジュアリーミニクロワッサンでおしゃれなサンドイッチが作れる
コストコでラグジュアリーミニクロワッサンを購入された方はとってもオシャレなサンドイッチを作っています。
そして、インスタにアップしているので少し紹介します。
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Meguさん(@megu_pleasure)がシェアした投稿 – 2018年 3月月20日午後5時08分PDT
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さおりさん(@iwasao2000)がシェアした投稿 – 2018年 1月月4日午後2時56分PST
こんな感じで好きなものを挟むと食パンで作るサンドイッチよりも見た目がオシャレになり、かなりインスタ映えしてます。
誕生日会や、持ち寄りパーティーなどにコストコのラグジュアリーミニクロワッサンを使ったサンドイッチなどを作るとオシャレ度がアップしますね。
コストコクロワッサン, ラグジュアリーミニクロワッサン northmommy
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text:
Air Quality Data provided by the Japan Atmospheric Environmental Regional Observation System (環境省大気汚染物質広域監視システム) (soramame.taiki.go.jp) and the Kanagawa Prefectural Environmental Science Research Center, Environmental Monitoring Information Division (神奈川県環境科学センター 環境監視情報課) (pref.kanagawa.jp)
Note that the measurement for and CO (一酸化炭素) are taken from the station 小田原市役所小田原市
2017年01月10日: New post about “Nitrogen Dioxyde (NO2) in our atmosphere”.
2016年10月8日: Registration is open for the November 7th CCA Coalition webinar on Air Quality, Climate Change and the New Urban Agenda: Taking Action at the City Level (Part 2). Register for free now on ccacoalition.org
2016年08月10日: New post about “Ozone AQI Scale update”.
2016年02月28日: New post about “Air Quality Forecasting in Northern India”.
2015年11月5日: New post about “A visual study of Wind impact on PM2.5 Concentration”.
2015年10月28日: New post about “UNEP Air Quality Monitoring Station”.
2015年09月20日: Air Quality data is now available for Wellignton, New Zealand
2015年09月18日: New post about “Map Web Service: Real-time Air Quality Tile API”.
2015年09月6日: New post about “Ozone AQI: Using concentrations in milligrams or ppb?”.
2015年09月3日: New post about “Air Quality Scale in Poland”.
2015年09月1日: Air Quality data is now starting to be available for Italy
2015年07月28日: New post about “Air Quality Widget - New Improved Feed”.
2015年07月18日: Air Quality data is now availalbe for Indonesia
2015年07月16日: New post about “Air Quality Scale in Quebec and Montreal”.
2015年07月1日: New post about “Translation for Polish is now available”.
2015年06月20日: We apologize for the service break which happened during June 19th ~ 20th. The problem is now fixed, and service back to normal. We have received tons of support emails (thanks!), but might not be able to reply to all of them individually.
2015年06月8日: New post about “Wind and Air Pollution Forecast in Quito”.
2015年06月3日: New post about “Overview of Hong Kong's Air Quality Health Index”.
2015年05月30日: New post about “Air Quality Forecast in South America”.
2015年05月18日: New post about “Ground Ozone Air Quality Index update with Instant Cast”.
2015年05月16日: New post about “World Health Organization: 2014 Air Pollution Ranking”.
2015年05月15日: New post about “Overview of India's National Air Quality Index”.
2015年05月10日: New post about “A comparison of Latin American Air Quality Scales”.
2015年05月2日: New post about “South Asian Air Quality Scales: Malaysia and Thailand”.
2015年04月28日: New post about “Real-time Air Quality in the Balkan Peninsula”.
2015年04月26日: New post about “NASA - Earth Observations and Tools for Air Quality Applications”.
2015年04月8日: New post about “Air Quality in Africa and Middle East”.
2015年03月23日: New post about “Air Quality Forecasting - How accurate can it be?”.
2015年03月20日: New post about “A comparison of worldwide Air Quality Scales - Part 1”.
2015年03月15日: New post about “A Beginner's Guide to Air Quality Instant-Cast and Now-Cast. ”.
2015年02月23日: New post about “South Asia Real-time Air Quality Monitoring Project”.
2015年02月15日: New post about “Satellite Air Quality monitoring: Introduction to the NASA WorldView”.
2015年02月8日: New post about “Visual recognising the Air Quality Index - a case applied to Hanoi”.
2014年10月28日: New post about “Android app. update: now with embedded map and wind forecast.”.
2014年10月6日: This 2014 international Better Air Quality Conference pre-program is now announced. Check out the program here.
2014年09月6日: New post about “Australian Air Quality: Comparison with the US EPA AQI scale.”.
2014年08月1日: New post about “Haier air box: Can it provide any useful Air Quality information?”.
2014年07月28日: 新Android可以のアプリケーションがアップデートされました:より多くの情報を取得するには、このリンクをクリックしてください。
2014年07月27日: New post about “Android app. update: now with notifications and automatic location finder.”.
2014年07月21日: The Windows Mobile 8 phone application is now available for download from the Microsoft Store. Check out the details
2014年07月12日: ChromeとFirefoxのaqicnプラグインは現在、GoogleとMozillaのストアからダウンロードできます。
2014年03月15日: 2014年3月29日,20:30-21:30、aqicn.orgチームは、アースアワー2013年の活動に参加します。 この時間は、サイトにアクセスすることができません。
2013年12月28日: The Android application has been updated to version 3.0, and comes with many new features. Check out the details or just download it.
2013年10月21日: New post about “Dylos Air Particule Conter experiment maintenance.”.
2013年09月9日: New post about “Revised PM2.5 AQI breakpoints”.
2013年09月8日: New post about “Dylos Air Particule counter experimentation, part 1.”.
2013年09月5日: The AQI calculation formula has been updated for some of the countries in Asia. For more information, please check the FAQ entry about Revised PM2.5 AQI breakpoints.
2013年06月25日: New post about “Singapore PSI and PM2.5 AQI: Why is there a difference between the two readings?”.
2013年06月23日: The Android Widget application for the whole Asia (incl. Singapore, Japan, Malaysia, Vietnam, India...) is now avaialble from the Google PlayStore.
2013年06月22日: Singapore PM2.5 based AQI is now updated on a hourly basis. Thanks to Singapore National Environment Agency for making this happen.
If you wonder why PM2.5 AQI is so relevant compared to PM10 (since PSI is only using PM10 data), please check the article about why is PM2.5 often higher than PM10.
2013年06月21日: We apologize for the slow update those last 2 days, due to a huge web traffic increase, partly due to the Singapore smog from Indonesia.
In order to improve the situation, we have upgraded our front-end web server to a high-performance server.
2013年06月4日: We apologize for the service breaks during the last days (Monday 3rd and Saturday 1st). The problem is due to our backend server.
2013年05月22日: Vietnam Air Quality information is now available for 3 cities: ハノイ (Hà Nội) (Hà Nội), ダーナン (TP Đà Nẵng) (Đà Nẵng) and ニャチャン (Nha Trang) (Khánh Hoà) .
2013年05月20日: 瀋陽 (沈阳) Air Quality information is now based on 3 stations. More information available in the faq.
2013年05月11日: The city geo-location system (i.e. city position on the map) has been updated to take into account a growing number of cities.
In case you notice any issue with the geo-location, such as any city wrongly located on the map, please inform us.
2013年05月6日: The Air Quality data information for Japan is progressively going back to normal. If you notice any issue, please contact us.
2013年02月7日: New post about “Air Quality Designation: Update to the EPA AirNow standard”.
2013年02月3日: New post about “Can masks really filter the particulate matter as small as PM2.5?”.
2013年02月2日: New post about “Why is PM2.5 often higher than PM10? Is PM10 still a relevant measure?”.
2013年01月19日: 上海 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 3 stations 上海美国总领事馆 (Shanghai US Consulate),
静安监测站 (Jing'an Monitoring Station) and 上海师范专科学校附属小学 (lúwān shī zhuān fùxiǎo) (Same as for Beijing, Guangzhou and Chengdu; done to minimize maintenance downtime)
If you want to compare the relative AQI readings for those 3 stations, consult the FAQ section
2013年01月12日: PM2.5 data is available for 11 new cities (太原, フーホーハォト, 瀋陽, 合肥, 福州, 鄭州, 長沙, 南寧, 海口, ラサ, ウルムチ)
2013年01月11日: 成都 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 2 stations 成都美国总领事馆 (Chengdu US Consulate)
and 成都草堂寺 (Caotang Temple, Chengdu) (Same as for Beijing and Guangzhou; done to prevent from the 'no reading downtime')
2013年01月8日: PM2.5 data is available for 12 new cities (重慶市, 天津, 西安, 大連, 厦門, ハルビン, 南昌, チャンチュン, 昆明, 西寧, 蘭州, 銀川)
2012年12月30日: 広州 main AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 2 stations
美国领事馆 - 广州 中国 (Guangzhou US Consulate) and 广州荔湾西村 (Lìwān xicūn, Guangzhou) (Same as for Beijing; done to prevent from the 'no reading downtime')
2012年12月29日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble Shandong province and Zhenjiang province
2012年12月28日: Since the Beijing US embassy PM2.5 is having 'no-reading' issues, the Beijing AQI data is now based on the maximum of the PM2.5 AQI readings for the 3 stations
北京美国大使馆 (Beijing US Embassy), 东城东四 (Dongcheng Dongsi) and 朝阳农展馆 (Chaoyang Agricultural Exhibition Hall).
If you only want to view the PM2.5 US embassy data, then use this link. If you want to compare the relative AQI readings for those 3 stations, consult the FAQ section
2012年12月8日: We are looking for help to improve the translations for Chinese, Cantonese, Korean, Russian and Japanese, as well as create tranlations for new languages.
If you can help for those translations, please contact us at this link.
2012年12月6日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble Hebei province (38 places), Guangdong province (63 places), Jiangsu province (17 places),
2012年11月18日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble for Wuhan, Ningbo and Shanghai
2012年10月7日: The MEP PM10, NO2 and SO2 convertion formula from µg/m3 to AQI level has been updated to follow EPA standards.
2012年09月18日: PM2.5 real time data hourly is now avaialble for Beijing, Hong Kong and Shenzhen
Beijing, Shanghai, Guangzhou, Chengdu Air Pollution Indexes are now based the US Embassy real time twitter feeds.
2012年03月15日: The Beijing AmCham is organizing a session on 'Air Pollution and Health: What You Can Do to Minimize Risk?' on Thursday March 21st 2013. More information available here.
2012年03月11日: We apologize for the service break which happened from Sunday 23PM until today, Monday, 9PM. This break was due to our web hosting provider.
2012年02月21日: Our new back-end server roll-out is started - with the objective to improve the incoming traffic bandwidth. If you notice any strange issue, please contact us.
2012年02月7日: The Air Quality Designation is now updated to follow the EPA standard. Check the FAQ for more information...
2012年02月3日: 2 new entries posted in the faq section about Why is PM2.5 often higher than PM10 and Can masks really filter PM2.5 particles?.
A problem has also been fixed in the server which prevented some of the android widgets from beeing updated. If you still see some problems with the Android widgets, please contact us.
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Click here to download the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality plugin from the Chrome store.
https://chrome.google.com/webstore/detail/world-air-quality-index/hhhfnanaabgcafkmlplbifbhknnbmidl
Alternatively, in can you can not access the Chrome store, you can also download the ".crx" plugin file
from this link. In order to install the crx file by, you can follow those 3 steps:
Settings-Icon > Tools > Extensions
{ the 'three horizontal-bars' icon in the top-right corner }
Drag and drop the "crx" extension file onto the Extensions page from step 1
{ .crx file should likely be in your Downloads directory }
Install the aqicn Air Quality plugin
(More information from howtogeek.com/120743/how-to-install-extensions-from-outside-the-chrome-web-store/ or
stackoverflow.com/questions/9931906/crx-file-install-in-chrome )
Click here to download the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality plugin from the Firefox store.
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/aqicn/
In case you can not access the Firefox store, you can also download the ".xpi" add-on from this link.
In order to install the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality Widget on your favorite iPhone or iPod device, just launch the internet browser from your device and open the web page: " http://ios.aqicn.org/?3709".
Or just scan this QR-code:
Then click on this icon to install the widget as an application directly accessible from your iPhone homescreen.
You can download the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality Widget for your favorite Windows Mobile 8 or 8.1, directly from the Microsoft application store:
" www.windowsphone.com/en-us/store/app/asia-air-quality/f3828278-b7a9-4e5f-9936-95a2e9b2db18".
In case you have problem to access the Store, you can directly download the ".xap" file from our server at this link:
https://aqicn.org/aqicn/gadget/winmo/?xap
In order to install the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality Widget on your favorite Symbian device, just download the "南足柄市生駒南足柄市Air.wgz" and install on your phone using Nokia Suite.
Download " 南足柄市生駒南足柄市Air.wgz".
In order to install the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality Widget on your Windows Desktop, just download the "南足柄市生駒南足柄市.gadget" and let you be guided through the Windows installer.
Download "南足柄市生駒南足柄市.gadget".
You can download the 南足柄市生駒南足柄市 Air Quality Widget on your Android Device directly from the google app store.
(你可以从Google商店下载此应用).
In case the Android app store can not be accessed, you can also directly download the signed apk file.
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大気汚染レベルについて
大気質指数の分類(米国)
健康影響 / カテゴリ
粒子状物質(PM10,PM2.5)
並 - Moderate
特に敏感な者は、長時間又は激しい屋外活動の減少を検討
非常に敏感な人は、長時間または激しい活動を減らすよう検討する必要がある。
敏感なグループにとっては健康に良くない - Unhealthy for Sensitive Groups
心臓・肺疾患患者、高齢者及び子供は、長時間又は激しい屋外活動を減少
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、長時間または激しい活動を減らす必要がある。
健康に良くない - Unhealthy
上記の者は、長時間又は激しい屋外活動を中止
すべての者は、長時間又は激しい屋外活動を減少
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、長時間または激しい活動を中止する必要がある。それ以外の人でも、長時間または激しい活動を減らす必要がある。
極めて健康に良くない - Very Unhealthy
上記の者は、すべての屋外活動を中止
すべての者は、長時間又は激しい屋外活動を中止
心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、全ての屋外活動を中止する必要がある。それ以外の人でも、長時間または激しい活動を中止する必要がある。
危険 - Hazardous
上記の者は、屋内に留まり、体力消耗を避ける
すべての者は、屋外活動を中止
全ての人が屋外活動を中止する必要がある。特に、心疾患や肺疾患を持つ人、高齢者、子供は、屋内に留まって激しい活動を避け静かに過ごす必要がある。
(Reference: see wikipedia,and cn.emb-japan.go.jp/)
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北京在住の医師Richard Saint Cyr氏による大変役に立つ健康上のアドバイスは、 www.myhealthbeijing.com をご覧ください。
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使用的數據源的空氣質量,空氣污染,PM2.5 (小粒子状物質), PM10 (吸入性粒子状物質), NO2 (二酸化窒素), SO2 (二酸化硫黄), CO (一酸化炭素), O3 (オゾン)和氣象數據,在這個頁面來自:...
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日本南足柄市生駒南足柄市の大気汚染
南足柄市生駒南足柄市全体の空気の質の指標は10です。
南足柄市生駒南足柄市PM2.5 (小粒子状物質) AQIは5です。 - 南足柄市生駒南足柄市PM10 (吸入性粒子状物質) AQIは10です。 - 南足柄市生駒南足柄市NO2 (二酸化窒素) AQIは3です。 - 南足柄市生駒南足柄市SO2 (二酸化硫黄) AQIは3です。 - 南足柄市生駒南足柄市O3 (オゾン) AQIは12です。 - 南足柄市生駒南足柄市CO (一酸化炭素) AQIは3です。 -
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