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CXOインタビュー Japan Digital Design 株式会社 Chief Experience Officer 浅沼 尚 氏 | ハイクラス・エグゼクティブ人材専門の転職・求人情報ならキャリアインキュベーション
Japan Digital Design 株式会社 Chief Experience Officer(2019.5)
三菱UFJフィナンシャル・グループ(以降MUFG)が2017年10月に立ち上げたJapan Digital Design株式会社だ。
既存の金融サービスを再定義し、金融の「新しいあたりまえ」を創造する。
このミッションのもと、2018年からChief Experience Officer(CXO)として入社したのが浅沼尚氏だ。
日本ではまだ聞き慣れないCXOという職種。
浅沼氏はどのようなキャリアを経て、現在の役割を担うことになったのか。
どんなビジョンを持っているのか。いつもの15の質問で掘り下げていった。
Japan Digital Design 株式会社
Chief Experience Officer
https://www.japan-d2.com
1976年生まれ 東京都出身。慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業、同大学大学院総合デザイン工学専攻 修士課程修了。2001年に株式会社東芝に入社。映像機器や生活家電部門においてインダストリアルデザイナーとして経験を積み、2013年にデザインディレクターとして北米の東芝グループ会社に赴任。その後、デザイン部門の戦略立案やコーポレートブランディング業務に従事。2017年に世界10拠点でITサービスを展開するTigerspike株式会社(以降Tigerspike)へ転職。金融、保険、小売、航空業界等の大手企業のUXデザインコンサルティングを担当。UX Leadとしてデジタルサービスにおける体験デザイン戦略の立案やサービスコンセプトの開発を主導。2018年5月からJapan Digital Design株式会社(以降JDD)で同社における体験デザインのプロセス整備とデザインチームの立ち上げを行い、同年9月からChief Experience Officerに就任。慶應義塾大学大学院総合デザイン工学専攻博士課程修了。博士(工学)。
[1]自己紹介をお願いします
小さい頃から絵を書くことや工作は好きでしたが、将来の仕事については特に具体的なイメージはありませんでした。大学進学のタイミングでも、将来のイメージはぼんやりしたまま慶應義塾大学の理工学部に推薦入試で進学しました。学科は漠然とモノづくりに関わる仕事をしたいなと思って機械工学科を選択。しかし、大学に通ってみて、機械工学科で対象とするモノづくりと当時私が考えていたモノづくりとが違うことに初めて気づきます。私が思い描いていたモノづくりは、自分で何か課題を見つけてそれを解決するようなアイデアをカタチにすることであり、決められた仕様や性能を前提に設計することではありませんでした。
商品開発プロセスは一般的に上流工程と下流工程があり、エンジニアは主に下流工程の設計を担っていること、上流工程においてカタチを定義するインダストリアルデザイナーという職業があることを、大学入学後に知りました。当時インダストリアルデザイナーになるためには、美大や専門のデザイン学科を卒業するのが一般的でしたので、一時は美大を再受験することも考えました。
そんな折、慶應大学の大学院に日産のデザイン部門出身の教授がいることを知りました。迷うことなくその教授の研究室に入り、インダストリアルデザイナーを志しました。大学院では設計理論の研究を行いながら、デザイン専門学校に通いインダストリアルデザインの基礎を学びました。しかし、いざデザイナーとして就職先を探してみるとそう簡単にはいきませんでした。
2000年当時は工学出身者がインダストリアルデザイナーを志望すること自体が稀だったこともあり、大手企業において工学出身者はそもそもデザイナー採用の対象にもなりませんでした。複数の大手メーカーの採用窓口に問い合わせましたが、なかなか良い返事を頂けませんでした。最終的には大学院の教授の援助により、なんとか東芝のデザイン部門の採用試験を受けることができました。美大やデザイン学科出身者に混じって運良く採用試験をパスすることができたというのが社会人スタートまでの経緯です。
私が入社した当時は、日系メーカーはグローバル市場においてもまだまだ競争力があり、最先端のプロダクトを開発し世界市場に提供していました。東芝はデジタル製品、白物家電、医療機器、インフラシステム等、幅広い分野でデザインを行うことができるインダストリアルデザイナーにとって大変やりがいのある魅力的な環境でした。若手デザイナーでも様々な製品デザインを経験できる仕組みや文化があり、映像機器から家電まで多様な製品開発においてコンセプト提案から量産開発まで幅広くデザイン経験を積むことができました。また、関わった製品では、国内外で多くのデザイン賞を受賞することもできました。
その後、北米にある東芝のグループ会社へデザインディレクターとして赴任しました。配属は映像事業のマーケティング部門。当時は韓国メーカーがデザインや機能面でも市場をリードし始めていた時期。日本市場とは異なりデザインに対する期待や責任はとても大きく、業務も広範囲を任されました。現地のマーケティング責任者のもとで、リサーチやデザイン提案だけでなく、現地の営業、調達、製造、品質管理、リスク管理部門との調整や、欧州やアジアといったデザイン担当者との連携を行なっていました。
北米での駐在生活やビジネス経験は、自分の視座を大きく上げたとともに今後のキャリアを見直す一つの転機になったと思います。2015年に映像事業は北米市場から撤退することになったのですが、海外での生活やデザイン業務は、日本とは異なる文化を肌で感じて理解する貴重な経験であり、価値観の形成にも大きく影響を与えたと思っています。
日本に戻ってからは、本社のコーポレートブランディングやデザイン組織の戦略立案、デザイナーの採用や育成などに携わり、経営的な視点で業務を行う貴重な機会を頂きました。一方で、ビジネストレンドがモノからデジタルサービスへと大きく変化するなか、次のキャリアステップとしてデジタルサービスのデザインディレクションを経験できるような機会を社内で模索しましていました。
しかし、残念ながら当時は私が希望するような選択肢は社内にはありませんでした。長年働いてきた会社を離れるのには大きな決断が必要でしたが、最終的に新たな環境で挑戦することを選択し、デジタルサービスの体験設計においてグローバルで多くの実績があるTigerspikeにUXデザイナーとして入社することに決めました。東芝を離れる際にお世話になったデザイン部門や事業部の多くの方々が新たな挑戦を応援してくれたことは本当に感謝しています。
Tigerspikeでは、コンサルティング業務を通じて、様々な業界においてインハウスデザイナーが必要とされていることを実感しました。メーカーでは大企業から中小企業までインハウスデザイナーという職種は一般的ですが、金融、保険、小売、流通、航空会社などの業界では、日本の場合、大企業であってもインハウスデザイナーの必要性がまだ認識されていない状況です。このことに強い問題意識を持つようになりました。
また、企業カルチャーを最重視するTigerspikeでは、企業における組織づくりの大切さも学びました。どうすればデザイナーをはじめとした社員の能力が最大限に発揮されるか、魅力的な企業カルチャーをつくる意義は何かを実体験として学ぶことができました。自由で働きやすい環境のなか、バックグラウンドが異なる優秀なメンバーと一緒に質の高いデザイン業務ができたことは、本当に素晴らしい経験でした。
Tigerspikeで複数のクライアント企業と一緒に仕事をしているなか、MUFGが立ち上げたJDDからデザイン責任者のポジションについて話しを頂きました。JDDで代表を務める上原(代表取締役CEO)から、「金融は目的でなく手段。既存の金融サービスの枠組みにとらわれず新たな金融体験を創りたい。」という強い想いとAI研究所の設置やエンジニアリング部門の拡大といった思い切った施策を聞いて、直感的にデザイナーが新たな価値を創出できる環境を作れると感じました。また、ソリューションをデジタルに限定せず、ハードウェアも対象としていることも、新たな体験を創り出すという観点で大きな可能性を感じました。
Tigerspikeでの仕事が充実していたので迷う部分もありましたが、非製造業におけるインハウスデザイナーの必要性という課題意識も後押しとなり、最終的にJDDでの新たなミッションに挑戦することを決断しました。まずは2018年5月からプロジェクトに関わり、2018年9月からChief Experience Officerとして新規プロジェクトや社内の体験デザインならびにデザイン組織マネジメント業務を行っています。
[2]現在の社内での役割について教えてください
ミッションは大きく2つあります。1つ目は、新規事業やMUFGが有するデータを活用したAIソリューションにおけるCustomer Experience(顧客体験)の設計です。リサーチ設計から始まり、機会領域の定義、ソリューションコンセプト創出、そしてプロトタイプの開発と検証までサービス開発の上流から下流まで全体を通して関与することになります。
2つ目は、社内におけるEmployee Experience(従業員体験)の設計です。新規事業を創り出すことは口でいうほど簡単ではありません。一定の成果が出るまではしんどいことばかりと言ってもいいと思います。だからこそ、そのしんどさをポジティブな力に変換できるような組織や環境づくりが大切だと思います。個人のモチベーションやスキルだけに委ねるのではなく、組織として個人をモチベートしたり能力を引き出したりする環境を作ることが自分の役割だと思っています。試行錯誤を重ねながらではありますが、外部の専門家の力をお借りしながら、業務プロセスの改善、オフィス環境の整備、社内活動の導入を行なっています。
[3]小中学生時代はどんなお子さんだったのでしょう?
運動神経が良く活発な子供だったと思います。小学生から高校生までバスケットボール部に所属していてキャプテンを任されていました。小学生の頃はまとめ役というよりも自己中心的なタイプで、周り厳しく接してしまうことも多かったと思います。小学生時代に先生や親に何度も諭されて、このとき初めて勝負に勝つためには自分個人の力だけでなく、チームとしての力が大事だと学びました。
[4]高校、大学時代はどのような学生でしたか?
高校生時代は部活漬けの生活だったと思います。引き続きバスケットボール部に所属していて肉体的にも精神的にもかなり鍛えられました。(東京都立)国立高校は文武両道の精神を掲げていたのですが、勉強はそこそこで部活に没頭していました。勉強がずば抜けてできたわけではありませんでしたが、ありがたいことに内申点の評価が高かったので、推薦入試を受けることができました。インタビューの最初にお話しましたが、モノづくりに興味があったこともあり、あまり深く考えないまま慶應義塾大学の理工学部の推薦入試を受けて進学を決めました。
[5]ご自身の専門性をいつごろ決めたのでしょうか? その理由についても教えてください
最終的には大学3年生のときです。大学3年生のときに、GKインダストリアルデザイン(株式会社 ジイケイデザイン機構)で車両デザインをしている菅さんの講義を受講して、インダストリアルデザイナーを目指そうと決めました。
[6]専門的スキルは主にどこで獲得したのですか?
東芝に入社して実務を経験しながらだと思います。デザイン実務では創造性や造形力だけではなく、理解力、コミュニケーション力、プレゼンテーション力といった総合的な能力やスキルが必要とされます。私が東芝に入社した頃は、主要な製品におけるデザイン案の選定が全て社内コンペ形式で行われたので、新人デザイナーもベテランデザイナーと同様の総合的なデザイン力が求められました。大きな組織のなかでこのような機会があったからデザイナーに必要とされる能力やスキルを身につけることができたと思いますし、このときの経験が今でもデザインを行うえでの基礎になっていると思います。
[7]リーダーシップやマネージメントに関する経験やスキルは、いつ、どこで獲得したのでしょう?
リーダーシップに関しては部活動での経験が大きかったかもしれません。常にチームをリードする立場にあったので、そのなかで自然に身についた感じがします。マネージメントに関しては海外でのデザインディレクションとコーポレート部門でのデザイン組織運営を通じてだと思います。両者とも自分のチームだけでなく複数の組織を横断するプロジェクトをマネージメントすることが多く、この時期にマネージャーとしての人間力や基本スキルが身についたと思います。
[8]キャリア形成上の転機があったとすれば、それはいつのことですか?
2つあります。1つはアメリカ赴任の時です。東芝のグループ会社ではありましたが、企業文化も業務プロセスも全く違う環境のなかで、各国の事業部門、開発部門、マーケティング部門の方々と連携しながら、ビジネス全体を俯瞰してデザインディレクションを行えたことは本当に貴重な経験でした。日本とは異なる環境のもと、ビジネスに近い立場で責任を負いながらデザイナーとして成果を出せたことは、大きな自信につながってます。アメリカでの実務経験は、その後の自分の仕事に対するスタンスやデザインアプローチに大きく影響していると思います。
もう1つは社会人の時に博士課程に進学した時です。2足のわらじというかたちでしたが、やはり自分が納得できるような成果はなかなかでませんでした。結果的に6年も大学に通うことになり、周囲にかなり迷惑をかけながらなんとか学位を頂くことができました。この時の経験があるので、当面はデザイン実務に集中するようにしています。
[9]強く印象に残っている試練やストレッチの経験について教えてください
思い返すと試練といえるような大げさなものはなかったかなと思います。ストレッチという感覚も特にないのですが、あえて挙げるとしたら、東芝在籍中に社外のデザインコンペへ作品を応募したことです。現状に甘んじず高い目標を立てるという意図よりも、当時はデザインを続けるなかで何か客観的な指標になるようなものが欲しかったんだと思います。結果として2つのデザインコンペで最優秀賞を頂きました。社外でも一定の評価を得られたことで、自分のなかでデザイナーとしてのある程度のアイデンティティが確立できたと思ってます。
[10]影響を受けた先輩や、師匠といえるかたはいらっしゃいますか?
デザイン実務に関して言うと絞り込むのは難しいですね。大学や東芝時代に出会った多くの方に影響を受け、デザイナーとして、そして人として多くのこと学ばせてもらいました。
デザイン実務以外で挙げるとすると、自分の父親と茶道の先生です。2人共70歳近い年齢ですが、常に他者のことを考え、自らの経験を社会に還元すべく生涯現役を貫いています。その生き方や姿勢を見ているといつも背筋が伸びますし、自分もそうありたいと思います。
[11]座右の銘や、独自の哲学などをお持ちですか?
座右の銘は特にないのですが、意識していることは幾つかあります。若いときには「失敗しても必ず取り戻す」と決めて結果に執着してました。特に「手を抜くことがクセにならない」ように、やると決めたら何事にも徹底してやることを意識してました。ある程度裁量を持って仕事をできるようになった30代では、まず「失敗から学ぶこと」を意識してました。そもそも挑戦しないと失敗することもないので、今まで経験したことないことに挑戦することを大事にしていました。
つぎに、「独自の視点を持つこと」を意識していました。ビジネスとデザイン。ハードウェアデザインとデジタルデザイン。マネジメントと実務。日本文化と海外文化。異なる軸を自分のなかに併せ持つことで自分らしい観点を持てるように意識して仕事をしていました。
今は常に「問う」ことを大事にしています。今までの経験がバイアスになることはできるかぎり避けたい。今までの経験を過信しないで、可能な限りフラットな状態でデザインに取り組みたいと思ってます。
[12]感動し、影響を受けた本や映画などがあれば教えてください
本や映画では無いですが、幼少時は動物や天体の図鑑、LEGOが大好きで、たぶんこの頃の体験は、自分の好奇心や創造性に大きく影響を与えていると思っています。
[13]CXO(Chief Experience Officer)として今後必要なスキルや資質についてはどのようにお考えでしょうか
代表の上原に言われたことが印象に残っています。「やめる」意思決定をすることが大事といった言葉です。何か新しいことを「はじめる」ことより、始めたことを適切なタイミングで「やめる」ことの方が難しい。この能力を磨くためには、大小含め今のポジションでの意思決定を積み重ねながら鍛錬するしかないと思ってます。あとはCXOというポジションはまだロールモデルが少ないので、CXOがどんな役割を担って、会社に何をもたらす存在かを社内外に発信することも大事だと思ってます。
[14]ご自身の今後のキャリアビジョンについて教えてください
まずは、今の立場で自分で納得できるような成果を出すことが直近のキャリアビジョンです。デザイン実務の観点では、デジタル化が進むなかで排除されがちなデジタルリテラシーが高くないユーザーでも、自然に使えるようなサービスの創出に積極的に取り組んで行きたいと考えてます。
「インクルーシブデザイン」のようなアプローチはサービス設計においてまだまだ一般的ではないですが、社内のデザインプロセスの一つとして定着させたいと考えてます。
また、若いデザイナーの方々が活躍できる場をつくることも私のミッションだと思ってます。JDDをそういう場にしたいと思ってますし、将来的にはJDD以外でもそういう場を作れればと思ってます。
[15]若い方々へメッセージ、アドバイスをお願いします
私が言うのもおこがましいですが、まずは目の前にある課題に対して謙虚に手を抜かずにやり切ることが大事かなと思ってます。その上で、失敗することを恐れす自分の直感を信じて挑戦してみる。デザイナーに限らず、若い方々には自分の可能性を信じてのびのびと仕事をしてほしいと思っています。
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美容皮膚科体験レポート シミ シワ 毛穴 ピコシュア
今回私が受けてきたのはシミ・肝斑に効果があるピコスポット、肌の透明感を上げるピコトーニング、毛穴や肌のリフトアップに効果があるピコフラクショナルの3つレーザーを私の肌の状態に合わせて先生がカスタマイズしてくれるメニューです。
前回同じクリニックで初めてIPLを受けた時に「1ヶ月おきに繰り返し行った方が効果が出ますよ」とアドバイスを頂き、早速予約を取ろうと連絡をした時に、今まで気にならなかった頬にボヤッとある肝斑の相談をすると
今まであったシミが薄くなって目立っているのでしょう
IPLよりもお値段はするけれど、より効果が高いピコトーニングがおすすめですょ
シミと一緒に肌のコラーゲンの生成を促すピコシュアのメニューもあります
との説明を受けました。
値段は3倍ぐらい違うので躊躇しましたが、1ヶ月間なんとかやりくりすればいける金額だったので、その価値あり!とその場でお願いしました。
こうやってどんどんハマっていくんだろうと苦笑いです。
当日クリニックに向かう
子どもを家族に預け、メイクはせず日焼け止めだけを塗った状態にマスク、UV加工の帽子も身につけてクリニックに向かいます。
直近で子供が熱を出して何日も看病していたので肌は寝不足もあってゴワゴワボロボロ恥ずかしい状態。
帰りは日差しの弱い夕方になるように16時に予約をしたので、西日の強い中向かいます。
時間通りに到着。前回担当してくださった方が受付で待っていてくださってすんなりと待ち合いに案内していただきました。
待合でソワソワと呼ばれるのを待ちます
これからドクターとのカウンセリングということで部屋へ案内されます。
若いドクターですぐに肌悩みのカウンセリングに入りました。
私の今特に気になっているところ
頬にある1㎝弱ぐらいのシミ
をお伝えし、今回のピコシュアなら問題なくケアできるが、血管やニキビ跡はレーザーが効かないとの説明を受けました。
赤みが出るが数日で引くこと
紫外線ケアを必ずすること
鎮静剤やシミケアを自宅で行うこと
その後、写真を正面一枚・左右一枚ずつ取られ終了し部屋を出ました。
クレンジング〜麻酔クリーム
クレンジング後、麻酔クリームを肌全体に塗布され15分〜20分一人で個室で待機します。
麻酔クリームが効くのを待っている状態
感覚としては最初顔全体がひんやりしているかな?ぐらいでしたが、時間と共に何とも言えないビリビリと痺れるような感覚に。くちびるは歯医者さんで麻酔をされた時と同じ感覚があり、あぁ麻酔が効いているんだな実感しました
麻酔の効きを知るための口を動かしてみる
待っている間、先生に肌悩みが伝わったのか?良くなるのか?と不安な気持ちに。
STEP1 ピコスポット(シミ・肝斑)
麻酔クリームをつけた部屋を出て、レーザーが置いてある部屋に入ります。
まず初めに細かいシミ一個一個にレーザーを当てていくとのこと。
細ーーい輪ゴムでパチパチ叩かれているような感じで痛いけど我慢できるレベルの痛み。生え際など産毛があるところは大きなパチパチと音がして焦げているにおいがします。終了後、照射漏れがないか確認する様に手鏡を渡されるもの、正直どこが当たって当たっていないのかわからない。
「全体的にしっかり当たっているので大丈夫ですょ」と言われ安心して手鏡をお返しする。
STEP2 ピコトーニング(肌のくすみ・色むら)
次に肌全体にレーザーを当てていきますとのことで、ピコトーニングスタート。細い針でぴーーーっと線を引かれているような痛みで、さっきのピコスポットよりも痛い。焦げるような臭いが広がり、おでこと口元が痛くて手に持っていた携帯をぎゅと握る。
このレーザーは肌全体のクスミや色むらに効果があるらしく効果が楽しみです。
STEP3 ピコフラクショナル(毛穴・ハリ)
正直これが一番痛かった。ピコトーニングのような細い針でぴーーーっと引かれ傷をつけられているような痛みなのですが、それを細かくバーコードのように縦に入れられたかと思うと、また同じところを同じように横に細かく入れていく。
音もバチバチとかなり威勢がいい音で天ぷら油がはねて顔に当たっているのに近い。
痛い早く終わってくれぇ〜とさらに携帯をぎゅっと握りしめ手に汗が出ました。
このレーザーで肌を傷つけてコラーゲンなどを増やして毛穴の開きに効果があるのだとか。頬の毛穴がかなり気になっていたので、これもかなり結果が楽しみ!
照射終了 赤みはそれほど出ていない代わりにレーザーが当たった箇所が膨れていた
トリートメントが終わってまた、最初の麻酔クリームを塗った部屋へ。お願いしていた鎮静用クーリングマスク(オプション)を塗ってもらう。
想像ではかなりすーすーするのかと思いきやそこまでではなく、何となくひんやりする程度。まだ麻酔クリームが効いているのでその為かとも思われる。
20分そのままおくとのことで、待っている際、旦那から子供が泣いているので早く帰ってきて欲しいとLINEに連絡をもらう。お母さん今宇宙人みたいになってるから無理だ、ごめんね。
その後パックを拭き取り、最後に日焼け止めを塗ってもらって終了。
お会計待ちの状態 頬全体が赤いけれどこの時点ではマスクをすれば隠れる程度
帰りの待合でシミに効くというクリームとステロイド材を購入して走って帰る。
まだ顔全体がまだ麻酔クリーム効いているので変な感じ。顔全体がスースーするようなヒリヒリするような感じ。スタッフの方から施術後に熱い飲み物で唇を火傷したことがある人がいたとか、納得。
お風呂に入って洗顔、優しく泡立てて擦らないように洗いました。特にしみたりもしなかったです。
洗顔後、保湿クリームを塗って終了です。
また寝る頃には肌が突っ張っているような感覚も加わりました。
23時頃の就寝前の肌、赤みがどんどん出てきて痛々しい。肌のヒリヒリはだいぶ治りました。
また肌が少し痒くなってしまってふと少しだけかいてしまいました。後に残らないといいのですが。。
体験しての感想(当日)
体験する前はYouTubeやブログをかなり見てきて、痛みの想像は出来ていたのですが想像を上回る地味な痛さ。ちっさい輪ゴムでパチンパチンやられるような痛みのピコスポット、細い針で何度も引っ掻くような痛みのピコトーニングとピコフラクショナル。でも決してやめてくださいというほどのものでもない、我慢できる痛みです(麻酔がなければどうなっているのやら)
そして肌の赤みは、施術直後よりも1時間後、1時間後よりも2時間後と時間を追うごとに強くはっきりと出てきました。前回行ったIPL(光治療)とは比べものにならないほど赤く反応しています。まぁ麻酔クリームをつけるぐらいなので当たり前かもしれないですが、当日誰かに会う約束はしない方がいいですね。
今回使用したピコシュア
スタッフの方のお話ではピコシュアも色んなメーカーから出ていて、知っていらっしゃる方は機械の問い合わせをして来店されるとか。
今回使用していただいたのはアメリカのサイノシュアー社というところで、スタッフの方からアメリカで認可を取っているという説明を受けました。幅広い肌悩みをトータルでケアしてくれるのが特徴なのと、赤に反応が弱く施術の後半に肌が赤くなっても反応しないので使用できる優れものらしいです。
ここからは順に肌の状態を写真で追っていきたいと思います。(毛穴やシミが分かりやすいようにドアップ写真にしています。ご注意ください)
毛穴の開きや肌のくすみ、シミが顔全体に広がっていて我ながらすごい。連日の子供の看病でクマもすごくボロボロな状態。この肌がどうなっていくのか!楽しみです。
照射5時間後(当日の夜)
就寝前の照射5時間後が一番肌の赤み炎症が強く出ました。
見た目は痛々しいですが、それほどヒリヒリやピリピリといった痛みはなくなっています。かなり顔が炎症で赤いので何も知らない人からは「大丈夫?!」と心配されるレベルだと思います。肌がつっぱる感じもあります。
昨日の夜に比べると全体的な赤みは収まりましたが、まだ痛々しいレベル。ただ、痛み自体は完全に無くなったので人に会わなければ問題なく生活できます。かさぶたになってるわけでもないのでメイクが可能なのも納得ですが、これをカバーするには結構大変かと思います。マスクや帽子が必要です。
日焼け止めだけを塗って今日一日外に出ずに生活します。
あと一点気になっているのが
この頬のある1センチ弱ぐらいの丸いシミ。カウンセリングでは肝斑とのことだったのですが、特に赤みが出ているわけではなく肝斑はどのように良くなるのか不明。。レーザーに反応しなかった部分なのかな?と不安になっています。。
赤みがかなり収まってきました。小鼻周りの色素沈着も薄くなっていて毛穴も小さくなっているように感じます。ニキビ跡がかなりある、ぐらいでメイクで隠せるほど落ち着いたと思います。毛穴の開きは実感として少し改善されたかな?ぐらいでしょうか。紫外線対策として日焼け止めの塗り直し、マスク・帽子をしっかりつけて外出します。
さらに肌全体の赤みは収まってきました。でもスポット照射されたところは変わらず、まだ跡になっている状態。ここにきて小鼻のわきが痒くて痒くてたまらないです。かいたら色素沈着するとぐっと我慢。
この右頬の写真見ていただくと‥‥すごくないですか!?まだ赤みは肌に残るものの、あんなに目立っていた頬の毛穴がキュッと引き締まって小さくなっています。
目の下から頬にかけて広がる小じわもなくなっていて嬉しい。
小鼻のわきの色素沈着もかなり良くなっていて、ここはコンシーラーをつけるとよれて汚くなるし悩みだったのでメイクするのが楽しみです。
こちらは左頬の画像 こちらも毛穴がかなり改善されているのがわかります。
かなり毛穴は改善されたかなと思うのですが、この肌全体に広がるシミが一回の施術でどのぐらい改善されるのか?まだまだこれからと思っていますが私が想像していたよりも、そこまで良くならないのかなと不安な気持ちです。
前日と比較してもそこまで大きな違いが見えなくなりましたね。スポット照射されたところの赤みがあとどのぐらい引いてくるのかと思っています。
鼻周りの黒ずみ・色素沈着が改善されたと思います。また頬の毛穴と額の毛穴も小さくなって法令線も薄くなりました。
ただ‥今の時点の感想としては‥やっぱりこれからホームケアをしっかりやっていかないとレーザーをしたから終了!というわけではないんだょな、と冷静に感じています。
ここにきてぐっと肌が綺麗になってる!シミが取れてる!!という実感を感じました。
肌全体にぼんやりあった赤みもかなり消えて肌の色が均一になっていると思います。久しぶり嬉しくて何にもない日なのにメイクしました💄
この効果もちろんピコシュアが大きいのですが、昨日の夜からドクターズコスメの「シスペラ」もスタートし始めているので、その効果もあるのだと思います。
www.yoshiko.site
照射1週間後(7日目)
ある程度肌も落ち着いてきて、今の状態が今回のピコシュアの結果なのかなと感じています。
毛穴はもちろん目立つ頬の部分はありますが、かなり改善されたように思います。
シミは想像よりもまだ残っているかなというのが印象です。これはホームケアと改めてのレーザーでケアしていきたいと思います。
【NEW】照射半月後(18日目)
照射して約半月たち、かなり肌の状態が良くなってきました。前回1週間後の投稿で「今の状態がピコシュアの結果かな」と投稿したのですが全然!そこから肌がどんどん変わっていきます。赤みがあったところが落ち着き肌に透明感が出てきました。


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・Cinema4D lite・Da Vinci Resolve lite
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動画編集・専門学校:まとめ
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フリーランス動画クリエイター・YouTubeプロモーター 一生会社員という働き方に疑問を感じ、独立しました。今はノマドに楽しく生きてます。 知識0→月収100万突破。動画編集・映像制作での稼ぎ方や、フリーランスとしての立ち回り方についての発信が多めです。動画機材もどんどんレビューします。趣味のサーフィンのことも時々書きます。
-SKILLS, 動画編集
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2017年2月23日(木)、東京大学大学院薬学系研究科医薬政策学の五十嵐中特任准教授をお迎えして第8回定例研究会を開催しました。
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2017年2月23日(木) 16:00-17:30
西キャンパス 第2研究館 5階 HIASセミナー室(517号室)
東京大学大学院薬学系研究科医薬政策学 特任准教授 五十嵐 中氏
「薬の費用対効果とは?-薬剤経済学の基礎―」
TEL:042-580-8659
HIAS Healthについて
研究・教育ネットワーク
一橋大学社会科学高等研究院(HIAS)は、重点領域研究テーマの一つとして「医療経済の高度研究」に取り組んでいます。
Copyright© Research Center for Health Policy and Economics, Hitotsubashi University, All Rights Reserved.


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2度目のチャレンジ!長期ハワイ親子留学へ・・・(2009年当時:息子5歳) | Mommy & Me
親子の成長を志し、エージェントに頼らない自己手配で親子留学を目指す親(母)子を 多数サポートしている。
『より安く』『より居心地良く』『より密度の濃い』をモットーに、自己手配のための個人カウンセリングを始め、情報や情報共有の場を提供している。
最近では、他にもwebコラムの出稿を手掛けたり、企業とのコラボセミナー、ワークショップなども積極的に開催している。
前回に引き続き、私自身が感じた「ハワイ親子留学中のママの過ごし方」について、私の体験を交えてお話しいたします。
今回は2度目のハワイ親子留学。
しかも、この時は前回とは違い、滞在期間もなんと倍の長さの3カ月!!!の滞在ということで、前回(2007年当時:息子3歳)よりも時間的に余裕がある半面、英語環境での滞在が長くなるので、私・息子ともにメンタル面での不安がありました。
私が弱ってしまっては、一番大切な息子のフォローが出来ない。
でも、何もしないで3カ月を過ごすのは勿体ない・・・というわけで、この3カ月のために1年半の月日をかけて、学校や滞在先を決めるために何度かハワイへ出向き、歩きまわって様々な準備してきた結果、私は*1) WCC(ワイキキコミュニテイセンター)の英語講座(午後の英会話クラス)を受講しました。
WCCはワイキキにあり、滞在先からも歩いて行けるし、息子のお迎えのアクセスも良く、大変便利だったのです。
・ハワイ語を含む諸外国語
など、提供されるプログラムも豊富です。
*1) WCC(ワイキキコミュニテイセンター)
※事前に渡航時期に開催されているプログラムを確認することができ、誰でも直接窓口にて申し込むことができます。)
平日は、朝、息子を送った後、午前中は家事やスーパーへの買い出しを済ませたり、たまにはお友達と連れだってランチへ出かけたり。
また、前回は「学生」であったために、ハワイについて興味ある事柄を知るために出かける時間がなかなか取れなかったので、今回の滞在中にはハワイの歴史などを学ぶため、時間を見つけては様々な美術館や博物館などに出かけました。
中でも印象に残っているのは、ほぼ1日かけて出かけたハワイプランテーションビレッジ。
ハワイで苦労して今の地位を築き上げた日系人の歴史を垣間見て、今自分達がこうしてハワイを楽しめるのも、こうした祖先の努力があったおかげ・・・と、改めて尊敬と感謝の気持ちでいっぱいになりました。
こういう時間、観光旅行ではなかなか確保できませんよね?そして、自分が見聞きしたこと、感じたことを子どもにもわかりやすく伝える、そんなよい時間を持つことができました。
自分時間が充実すると、不思議と子どもに対する想いや接し方もやさしくなれる。
2度目の親子留学では、そんなことを感じることができました。
せっかくのハワイ親子留学ですからママもハワイを感じて、楽しんで。自身のハートをゆったりとリラックスさせて、ハワイで頑張るお子様を包み込むママの心のゆとりを感じて、少しだけ・・・普段の自分へのご褒美にしてみたらいかがでしょう。
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ファミリーラウンドイベント第五話
ファミリーラウンドイベント第四話
マミー&ミー親子ゴルフプログラム 第四回
ファミリーラウンドイベント第三話
マミー&ミー親子ゴルフプログラム 第三回
第7回グローバル子育てランチ会開催しました
第8回グローバル子育てランチ会を開催しました
親子グローバルハロウィンパーティー開催
第6回グローバル子育てランチ会開催しました
第5回グローバル子育てランチ会開催!!
最強のグローバル教育は、ドラえもんにあり?!
アメリカ親子のサマースクールライフ
そうだ、政府に聞いてみよう。グローバル教育って?
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text:
この研究では、妊婦さんは横向きで寝るほうがリスクが低いことがわかりました。
2.63倍って…かなり大きいリスクですよね。
\発酵を体系的に学びたくなったらこちらの記事もみてね(*´▽`*)/
あわせて読みたい▼発酵食品ソムリエ・発酵マイスター・発酵ライフアドバイザーの違いってなに?【発酵資格比較】
消化を助ける寝る向きは?
消化を助けたり、便秘におすすめの寝る向きには、どんな姿勢があるのでしょうか?
寝る向きのパターンとしてよく例にあがるのは、以下の3つです。
パターン➂ うつ伏せ寝
右向き寝・左向き寝・うつ伏せ寝などの睡眠姿勢が、消化のスピードや便秘解消にどれだけ影響するのかは未だわかっていません。
専門家によっておすすめの寝方が違うため、おすすめの寝方には諸説あり、はっきりとした覆らないエビデンスがあるわけではありません。
寝方それぞれにメリット・デメリットがある大きな理由は、ヒトの体や消化器系の臓器が左右対称にできていないからです。
また、体質や体の組織の微妙な位置の違いで、「自分にとってはこの向きの寝方が心地いい」と思うポーズもひとによって異なる可能性があります。
それでは、特に意見が分かれがちな2つの寝方について、詳細を整理してみましょう。
寝る向き➀ 右向き(右を下にして寝る)
寝る向き➁ 左向き(左を下にして寝る)
寝る向き➀ 右向きのメリット
右を下にして寝る右向き寝は、一般的に便秘の方におすすめの寝方です。
その大きな理由は、臓器の形です。ヒトの大腸の出口は左から右に流れています。
そのため、右を下にして寝ると、重力が味方してくれて大腸の出口まで便が運ばれやすくなるからです。
右向きで寝ると、胃に入った食べ物は左上から右下に向かって流れ、腸に入っていくので、全体的に消化がスムーズに進みます。
胃の中で食べ物がスムーズに消化され、腸に流れやすくするためにも、右向き寝は有効なのです。
寝る向き➀ 右向きのデメリット
一方、右を下にして寝る右向き寝は、胸焼けが起こりやすい方、逆流性食道炎の方にとっては、心配な寝方です。
そもそも横になると、重力の関係で胃の内容物が食道に逆流しやすくなります。
特に右向きに寝ると、よりその傾向が強くなります。
食道がたるみやすくなり、食道と胃の間にある「下部食道括約筋」の圧力が低下して、より逆流しやすくなるとのこと。
胃食道逆流症や逆流性食道炎の方などは左向きに寝たほうが安全かもしれません。
胸やけを感じやすい人やそれによって消化に問題を起こしやすい人は注意が必要です。
=胃に入ったものが、食道まで戻ってしまうこと
=胃液がこみあげて酸っぱく感じたり、胸やけがすると感じることが多い
=逆流性食道炎は胃食道逆流症のひとつである
胃食道逆流症は胃に入ったものが、食道まで戻ってしまう症状のことです。
胃液がこみあげて酸っぱく感じたり、胸やけがすると感じることが多いと言われています。
特に高齢者に多い症状でしたが、食の欧米化によって若者にも増えてしまいました。1990年ごろから患者さんの数は増加しています。
右向きに寝ると胃から食道への逆流が心配ではありますが、一方で胃に入った食べ物が腸に入るところまで到達してしまえば、右向きは比較的消化が進みやすいと言われています。
なぜなら、胃に入った食べ物は左上から右下に向かって流れていくからです。
腸への誘導がスムーズに進み、消化がしやすくなります。
胃の逆流の心配がなく、また腸のぜん動運動もしっかりできるタイプの健康的な身体の場合は右向きで寝るのも悪くないかもしれません。
また胃下垂の人も右向きで寝るほうがいいという説もあります。
寝る向き➁ 左向きのメリット
左を下にして寝る左向き寝は、胸焼けや逆流性食道炎が心配が便秘ケアのためにするならおすすめの寝方です。
左向きで寝ると、胃の大きく膨らんだ底の部分に食べ物が貯まるので、胃に逆流することは少なくなります。
その代わり、腸にもスムーズに誘導するのは難しくなるので、右向きの睡眠姿勢と比較すると消化がしづらくなることがあります。
しかし、食べたものが大腸まで到達してしまえば、便が移動しやすくなるため、排便までがスムーズであるという説もあります。
右向きの場合は食べ物がスムーズに腸に運ばれるけど、逆に食道に逆流するケースもあるので注意が必要なんですね。こればっかりは体質によって、どっちがいいか変わってくるような気がします。私は胸やけや食堂への逆流を感じたことがないので、右向きで寝るようにしてるんだけど、起きると大体左になってますw 意味ないww
今日の健診で、胃酸が上がってきて酸っぱい一口🐸してしまう&食べた直後に首締まってんのかってくらい喉が痛苦しくなることがあるっていう相談をしたら、右向きに寝ろって言われた😧
ほんでまたガスターと、便秘も一口🐸の要因だからとラキソベロン処方された🙄
— 半年後に-8kgになるミャー☺🐘9m (@meow10111456) May 24, 2021
胃酸が上がりやすい人、逆流性食道炎になりやすい人、食べてからあまり時間がたっていない人は、右向きに寝るのがおすすめです
左右の向きの他にも、消化を助けるといわれている寝る向きがあります。
番外編➀ 頭を高くして寝る
胸焼けや逆流性食道炎が心配で右向きに寝るのが難しい方は、上半身を高くして寝ることも有効です。
上半身を高く(頭を高く)して寝ると、食道に食べ物が逆流することなく、消化もしやすくなると言われています。
噴門が機能しない状態で横臥すると逆流しやすいので、就寝時は上半身を高くすることが勧められます。
水平での横臥では、左下の姿勢のほうが右下の姿勢よりは逆流が少ないことが確認されています。
参考:日本消化器病学会 胃食道逆流症ガイドブック
https://www.jsge.or.jp/files/uploads/01_gerd.pdf
上半身を高くすると、下部食道括約筋と呼ばれる食道と胃の間の筋肉がしっかりと働き、胃酸の調整をしてくれるため、胸やけが起こりにくくなります。
\発酵食の酵素が気になる方はこちらの記事もみてね(*´▽`*)/
あわせて読みたい▼酵素とは?発酵のプロが簡単に効果を解説!食べ物から効率的にとる方法3選
腸内ガスを貯めない最適な寝る向きは?
腸の悩みは便秘や消化のしやすさだけではありません。
腸内にガスが溜まりやすく、お腹のハリもなかなかとれません。お腹のハリを緩和するために有益な寝る向きはあるのでしょうか?
腸に溜まるガスの原因は、さまざまです。
腸内ガスの大半は、食事の際に飲み込む空気なので、早食いのクセがある人は腸にガスが溜まりやすいと言われています。
また、腸内細菌の異常発生によって、ガスだまりを感じることもあります。腸内細菌は食べ物を分解する発酵の過程でガスを出すからです。
特に発酵性の食べ物を食べた時にガスが発生しやすくなります。
【発酵性の食べ物=高FODMAP食品】
パン、ラーメン、ピザ、パスタなどの小麦・大麦を使った穀類やアスパラガスやごぼうなどのオリゴ糖が多い野菜、納豆やキムチなどの発酵食品にも注意が必要です。
腸内のガスは、普通ならそのままげっぷやおならとして体外に排泄されますが、異常発生してしまうと、常に腸が張っているように感じることがあります。
腸内のガスが多すぎる場合に有効な寝る向きは、うつ伏せだと言われています。
うつ伏せは腸に直接圧をかけることができ、ガスの移動をスムーズにしてくれます。
また大腸はもちろん小腸から広い面で圧をかけられるので、腸もみやマッサージよりも有効だとも言われています。
ガスのせいで腸のぜん動運動が鈍ってしまい、それが原因で便秘になることもあるので、便秘改善という意味でも効果があります。
とはいえ寝ている間ずっとうつ伏せでいるのはおすすめしません。
まずは10分程度、マッサージのつもりでストレッチ代わりに行うことが推奨されます。
基本的なうつぶせ寝の方法
①10分間うつぶせの体制をとる
ベッドと体の間に枕を入れて、腹部への圧迫を強くする
➁10分経過したら腸もみをする
左右にごろごろ転がりながら仰向けに向き直し、時計回りに腸を刺激する
腸もみすると、次の日の腸の調子が良くなる気がします。寝る前のストレッチに組み入れると習慣化しやすいですね。
うつ伏せ寝を行うときには、以下の点に注意しましょう。
➀痛みや症状の悪化を感じたらすぐにやめる
うつ伏せは、少なからず筋肉や骨に負担をかけます。痛みを感じる時はもちろん、腸内のガスの状態の良化を感じなければすぐにやめましょう。
➁妊娠中の妊婦は行わない
妊娠中の方は決して行わないでください。腹部を圧迫する原因になります。
まとめ ~便秘を解消する最適な排便姿勢は?~
右向き・左向きなどの睡眠姿勢がどれくらい消化や便秘の改善にいいのかは、諸説ありはっきりとはしていません。
それぞれにメリットがあり、人によって合う向きが違うと言われています。
寝る向き➀ 右向き(右を下にして寝る)
・スムーズな消化活動を促す。胃下垂の人に向いている
・胸焼けや逆流性食道炎の心配がある
寝る向き➁ 左向き(左を下にして寝る)
・胸焼けや逆流性食道炎の心配がある人におすすめ
寝る向き番外編➀ 頭を高くして寝る
・胸焼けや逆流性食道炎が心配で右向きに寝るのが難しい方向き・左向きで上半身を高くして寝るのがおすすめ
また、一晩中ではなくストレッチの代わりに行ううつ伏せは、腸内のガスが多すぎる場合に有効だと言われています。
便秘解消のために、腸内環境を整えたい人は、わたしが挑戦した腸活法100個の中から効果が出やすいものを厳選し、挑戦しやすいドリル形式でまとめた「腸活ドリル」もおすすめです。気になる方はチェックしてみてくださいね。
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(※1)An Individual Participant Data Meta-analysis of Maternal Going-to-Sleep Position, Interactions with Fetal Vulnerability, and the Risk of Late Stillbirth
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(19)30054-9/fulltext
(※2)日本消化器病学会 胃食道逆流症ガイドブック
https://www.jsge.or.jp/files/uploads/01_gerd.pdf
\ミルミルの便秘解消効果が気になる人はこちらの記事もみてね(*´▽`*)/
あわせて読みたい▼ミルミルはヤクルトより便秘に効く?効かない?口コミやデータから効果を徹底解説
発酵を取り入れる (255)
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発酵食品ソムリエ (1)
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発酵人インタビュー (11)
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発酵イベント (29)
そうだ、腸活ゲームをつくろう!
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長谷川ろみ 麹のちから推進委員会代表。元おデブの腸活研究家。腸内細菌に救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。詳細はこちら>
工藤孝文 先生 (工藤内科 副院長)
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text:
The Falling Moon [HACKist 4th Exhibition]
カンヌには「解」がある。
SXSWには「問い」がある。
と言われるほど、SXSWには未知のテクノロジーや未解決の課題がゴロゴロしています。
両者の違いは、こう言い表すこともできるでしょう。
カンヌ:過去1年間の作品を振り返って表彰し次世代のクリエイティビティを予見する「フォアキャスト」志向
SXSW:どんな未来を創りたくて、そのために何を今やるのかを、スタートアップや研究者が集まって実行する「バックキャスト」志向
いずれも間違いなく未来をクリエイトするための動きであり、両方の視点を持っていることで本当のイノベーションが起こせるのではないかと思います。
私は昨年度のSXSWに視察目的で初参加して、それまで8年間の広告業界ライフで良しとされていた価値観(カンヌ至上主義)を叩き壊されるような感覚を覚えました。
SXSWでは、成功事例が綺麗にパッケージ化されたケースフィルムなどほぼ見かけず、荒々しい形相のプロトタイプや出口の見えない議論が無造作に転がっています。まるで初めてのアジア旅行で見知らぬバックパッカー街にたどり着いたときのような、不安と好奇心が入り混じった高揚感を思い出しました。
今年は、出展やスピーチなどのよりディープなSXSW体験から、5つの「問い」を持ち帰ることができました。
1. リアリティを増したバーチャル体験は現実にどんな影響を与えるのか?
2. 音声と画像のデータ処理が容易になることで、どのようなUIが普及するのか?
3. 広告領域のアイデアは、ビジネス領域でも通用するのか?
4. 企業はどのようにイノベーション機能を持つべきか?
5. 100年後の未来に「旅行」という概念は残るのか?
今回はVR関連の事例レポートも兼ねて1つ目の問い
「1. リアリティを増したバーチャル体験は現実にどんな影響を与えるのか?」
について書きたいと思います。
まずはVRに関する4つの事例をご紹介します。
事例1:台湾発の8k画質360度カメラ(正式名称不明)
8K画質がVRにも持ち込まれ、3D映像の解像度は高まり続けています。すでに現時点で、人と人が会話するくらいの距離ではほぼ現実と変わらない解像度を体感できるようコンテンツが存在しています。
事例2:The Music Room
VRならではの楽器演奏空間。バーチャル空間が主語となって現実空間に対して干渉する、これまでと逆のアプローチが試みられている。
音を全方位的に感知できるヘッドホン。このような周辺技術の進歩によって視覚以外の体験が向上している。
事例4:Sensiks
匂いや熱風など五感でVRを体験できるボックス型装置。周辺技術だけでなく「演出」方法も進化している。ここは広告業界にとっても得意分野なのでは?
これらの事例を見ていると、「バーチャル体験のリアリティは今後も高まり続ける。現実との関わりにどんな変化が起きるだろう?」という疑問が自然と湧いてきますよね。
かつてインターネットは、現実とは別世界のように認識されていましたが、近年ではリアルな生活の一部となりました。その延長線上で考えれば、バーチャル空間は現実と等しい、あるいはそれ以上の価値を持つ空間になりえます。
そのとき、例えば墓をバーチャル上で創作する人が現れるかもしれません。その墓に生前の人物のデータに基づいたAIが備われば、埋葬という文化や宗教にも変化が生まれそうです。
旅行はどう変わるでしょう?肉体的な移動を伴わずに様々な土地の風景や文化に触れることができるのであれば、「実際の移動」という体験こそが高級な旅行スタイルに進化するかもしれません。
リモートワークの普及が現在も進んでいますが、ほぼ全ての仕事がバーチャル空間でより効率的に進む可能性もあります。その時、アパレル業界はバーチャル空間上の衣類に注力することになるでしょう。
このようにSXSWで自分なりの「問い」を見つけ、それに対する仮説を考えることは、各種業界の未来を先回りして考えることにもつながります。その仮説からプロトタイプを生み出していくことで、業界課題の解決につながるサービスや製品が生まれることもあるでしょう。プラナーにとってのSXSWは、新しい広告手法のネタ集である以上に、広告会社の未来のビジネスモデルのヒントの宝庫だと思います。
広告会社が拡張しつづける、クライアント課題に対するソリューションをイメージにすると↑のように描ける。サウスバイに集まる技術やサービスもこの中へ。戦略と戦術が混同するカオスな状況が続く中で、技術に対する正しい理解がプラナーにも求められる時代へ。
この図のように課題自体を能動的に発見することで、ビジネスクリエイションやコンサルティングが広告会社の新しい提供サービスになりえる。点の技術ではなく、面で何が起きているか捉えるためには、広告と技術に限らない「自分らしい視点」がより重要になるかもしれない。(この辺は、広告アイデアをビジネスに活かせるか、という「問い」とも関連しそう。)
前述した他の4つの問いについても引き続き思考をめぐらせ、研究開発に生かしていきたいと思います。
魚の魅力を映し出す不思議な水槽 Synchronized Aquarium(シンクロ アクアリウム)


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text:
5ヶ月目:19,221円
6ヶ月目:34,896円
グラフにするとこんな感じ。
4ヶ月目で1万円を超えてきました。概ね、半年〜1年ぐらいで1万円の収入を十分に獲得できる仕組みです。
初心者でも気軽に利用できる
アクセスが多いほど収入が増える。
広告が表示されるのを嫌う読者もいる
アダルトやお酒に関する記事を書くと、罰則として収入が入らなくなる。最悪の場合アカウントが停止される。
アマゾンの物販です。あなたのオススメの商品・使って良かったもの、気になっている物などを紹介して、その売り上げの0.5〜10パーセントが収入となる仕組みです。売り上げた物のジャンルによって料率が大きく変わってきます。
ぼくのブログの場合は、本やアウトドア用品が多いので4〜10パーセントという事になります。自分の好きな者を気軽に紹介できるので、グーグルアドセンスと同様に初心者には、かなり敷居が低いやり方です。
実際に、ぼくもアマゾンアソシエイトはよく利用しており、品揃えが多いので助かります。余談ですが、ヒカキンさんとかユーチューバーの方も、アマゾンの商品を紹介することがありますが、その売り上げの数パーセントが紹介したユーチュバーの収入になっています。
ぼくの場合はこんな感じの収入となっています
1ヶ月目:運用していない。
最初の月は、グーグルアドセンスをとりあえず、導入してみただけでした。
2ヶ月目よりアマゾンアソシエイトをいじりながら、やり方を習得。
500円だけでも、とてもありがたいものです。松屋で1回牛丼が食べられますからね(笑)
ちなみに、7ヶ月目の2017年1月現在はアマゾンからの収入で1万円を超えてきました。
アマゾンの幅広い商品を紹介できる
自分の好きな者を初心者に紹介するような感覚で、気軽にできる。
1商品に対しての収入の上限が1000円となっている。
(例えば、10万円のパソコンを紹介して、売り上げたとしても報酬は1000円のみ)
ブログで10万円以上の収益をあげよう!っと思っている方は、アフィリエイトに取り組む必要があります。
「アフィリエイト?なにそれ、うまいの?」って人もいるかと思いますが、要するに広告です。
アマゾンと同じで広告を見て、自分がサービスを紹介して購入や成約がされると収入になる仕組みです。色々なアフィリエイトの紹介プログラムがありますし、かなり幅が広いです。単価が高いものから、安いものまで様々。
アフィリエイトは奥が深くて、ブログでの収入を増やしたいのであれば、避けては通れない道です。ぼくのブログの収入の半分以上は、アフィリエイトによるものです。
それぐらい、アフィリエイトの仕組みや、やり方などを学ぶことは収入をあげたい人にとっては大事なことです。アフィリエイトの会社は世の中にたくさんあるのですが、ぼくも使っていておすすめのアフィリエイトサイトをいくつか紹介します。
これは、ブログで収入を上げたい人は、かならず登録しておいてほしいサイトです。
「海に遊びに行く時に、海水パンツが必要」なのと同じぐらい大事です。
国内最大手のアフィリエイトの会社で、稼いでいるブロガーで使ってない人はほぼいない、絶対に登録すべきサイト。
まったくの初心者の場合はこちらだけ、登録しておけばとりあえず問題ないです。
A8.netの公式ページはコチラ!
無料の会員登録をしておくと、メールであなたのブログに最適なプログラムを紹介してくれます。
例えば、ぼくはミュータントタートルズという映画の記事を書いた事があります。もしもアフィリエイトに登録しておくと、
「タートルズの記事に、映画見放題のアフィリエイトを一緒に紹介しやすいよ!」
っと、いった提案のメールがきます。実際に、もしもアフィリエイトの提案にそって、映画の見放題サービスを紹介しています。
もしもアフィリエイト公式ページコチラ!
その他にも、様々なアフィリエイトの会社がありますが、とりあえずこれだけ抑えておけば、アフィリエイトに関しては最低限の武器は揃った感じです。
3,一般人でもブログ収入は可能なの?
グーグルやアマゾン、その他の広告を使って収入がもらえるのはわかった!
でも、実際のところ収入はどんなぐらいなの?
実際のところ、自分に可能なのかどうなのか、結構リアルに知りたいですよね。
そんな中、こんな記事と出会いました。
ブログで本当に稼げるのか、50個のブログの収益報告から平均値を出してみた
黄色でマークした所が6ヶ月経った時点での50個のブログの収益平均です。その時点での累計記事数の平均値は125記事となっていて、3日に約2記事を書いているペースです。
つまり、3日に2記事を半年間書き続けることができれば、そのブログは月に40,000円稼ぐことができると一般的には言うことができます。
このデータによければ、コツコツと続けていれば、6ヶ月で4万円ぐらいの成果があがる。4万円という数字は人によって価値が分かれるところですが。
あなたの経験や、良かった事などを語って4万円になるのであれば、ぼくは面白いと思いました。僕の場合は5ヶ月目で4万円程度の収入になってきたので、このデータはあながち間違っていませんでした。
この調査を通じての結論としては、ブログで稼ぐためには継続した記事執筆が必要条件であり、一番重要だというシンプルなものですね。
事業運営経験がある人ならKPIという言葉を使ったことがあるかと思いますが、ブログ運営のKPIは記事数です。
とにかく記事をかきまくりましょう!これが真理であり、ブログ収入を得るための一番の近道です。
1回打席に立つのと、100回打席に立つのではヒットを打てる回数が違います。100回の中に何回かはホームランがでるかもしれません。
あなたのブログ記事数はRPGでいう経験値です。経験値が低いとレベルも低いままでスライムすら倒せません。どんどん、記事を書いてレベルアップして次のステージにいきましょう!
ぼくのブログのアクセス数・収入の推移
ちなみに、2016年7月に開設したこのブログは以下のような収益推移になっています。
収益(カッコ内はPV単価)
10月:30707円(0.76円)
11月:40075円(0.73円)
12月:135572円(1,4円)
1月:214806円(1.38円)
8月:11,764PV
9月:25,668PV
10 月:40,270PV
11月:55340PV
12 月:96887PV
1 月:156,257PV
この記事を執筆している、2017年の4月の段階で20万円以下の収益になることはなくなりました。また、累計収入も100万円を超えてきました。
>>【9ヶ月目】ブログの累計収入が100万円を超えてきたー!!
ブログでの収入は不労所得になりやすい
先ほどの、9ヶ月目の記事より、一部抜粋。
ブログ収入は20万円を切ることはなくなりました。大体、月に3万〜5万円ぐらいは上昇していきます。あとは、不労所得感がかなり出てきました。
極端な話、今月何もしなくても20万円の収入は得られます。
基本的には記事数が増えるにあたり、アクセス数・収益が増える傾向にあります。理由は、お店で扱える商品が増えるようなイメージに近いからです。
ぼくのブログ内では主に、趣味の本やスノーボードに関することがよく読まれているので、そこからの収益が発生しています。スノーボード屋さんであり、本屋さんなんです。
現在は260記事、前後ストックされていて今後も収入は拡大していきます。やれば、やった分だけ直に自分に跳ね返ってきます。反面、やらないとびっくりするほど何もおきないです(笑)
最初の3ヶ月は5000円未満だったのですが、回数を重ねると少しずつコツを覚えてきます。車の運転に似ています。教習所に通っている頃よりも、免許取得したて、3年目とだんだんと慣れてきて上手になっていきます。
大変なこと・苦労した点
ユーキャンの資格講座では、しっかりとした学習プログラムを組んでいるのにもかかわらず、1年未満に9割以上の人が辞めてしまうそうです。ブログも似たような性質があり、やはり継続するのが難しいようです。
まずは、500円でも収入があがると、めちゃくちゃテンションが上がるので、あなたがブログをはじめる場合は、早めに収益化をすることをおすすめします。
4,今後のブログ収入は、今後さらに高まる
2016年度は同15.3%の2,006億5,000万円まで成長する。
アフィリエイトの費用対効果が高まることで、広告主1社当たりのアフィリエイト予算が拡大するほか、中小規模の広告主のアフィリエイト利用の広がりなどが期待されており、同市場は2020年度には3,500億円に達すると予測されている。
アフィリエイト、2020年に3,500億円まで拡大予想 副業としても認知、「今後利用してみたい」33%
朗報です。現在2000億円規模の、アフィリエイト市場が2020年までに3500円規模になると言われています。1.5倍の市場拡大です。つまり、今の時期はまだまだ成長市場でこれから、ブログ収入を上げるのにやりやすい環境が整っていることを意味します。
5,ブログ収入を得るために、一般人が利用すべきサービスはどれ?
始めてみようと思うのだけれども、アメブロでやればいいのかな?!
セイセイセイ!ちょっと、待ってください。
アメブロは一般人がブログ収入を目的として、開始する場合はかなり敷居が高いです。初期のルフィーがいきなり、クロコダイルと戦うのと同じぐらい無謀です。
芸能人ぐらい影響力がある人にとっては、有効なツールではあります。
いろいろな、ブログサービスがありますが、ぼくも使っているはてなブログの使用をおすすめします。
はてなブックマークによる流入が期待できる。
アフィリエイトプログラムが利用できる
と、いった点でしょうか。ぼくはライブドアブログで2年ぐらい、不定期でブログをやっていた時があるのですが、はてなブログより使いづらかった印象があります。
そして、はてなブックマークという機能による流入が期待されるので、かなりよいです。
最初のうちは、記事数も少ないので、グーグルなどの検索からは読まれづらい。そこでSNSからの読者獲得がメインとなります。アメブロなどではアフィリエイトの利用が禁止されているサービスもあります。なので、はてはブログで運用しましょう!
→2019年2月現在、はてなブログは規約はアフィリエイト等にかんする規約が厳しくなってたため、WordPressでの運用をおすすめします。
初心者でもわかりやすいように詳しく解説しているので、その他のブログ記事を参考にしてみてください。
6,ブログ収入を得るためには、一般人は何をすればいいの?
とにかく、毎日記事を更新してみましょう!
といっても、どんなジャンルの記事を書けば良いのか。自分の好きなこと、興味のあること、経験したこと、これからやろうとしていること、過去のトラウマなどなど、本当に何でもよいと思います。
1000文字ぐらいを目安に書いてみてください。
最初のうちは、少し大変かもしれませんが慣れてくると、歯を磨くようにできるようになってきます。
また、「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」という言葉をご存知でしょうか?歴史から学べることは多いのです。色々なブロガーがノウハウの記事や本や出しているので、それらから多くを学べます。
ぼくはブログ関連の本をざっと30〜40冊ほど、ノウハウに関する記事は100記事以上は読んでいると思います。その中で厳選した、おすすめの本を紹介します。
開設した2016年7月は、「1万円でも入ってきてくれたら、毎日最高だなー」と思っていました。そのためにどうすれば良いのか?と考えた時に、先人の努力と知恵の足跡を学ぼうと思い本を読みまくりました。
ざっと、30冊以上は読んだと思います。その中で、めっちゃ良かった3冊を厳選してみました。友達にブログを始めたいから教えてくれ!と言われたら、この3冊を紹介するようにしています。
それぐらい、ぼくにとっては役立った3冊でした。これから始める方は、どれか1冊でも良いので読んでみてください。より、リアルなイメージが掴めると思います。
一般ビジネスマンやお店の店員、学生や主婦であっても、自分のブランドを上げ、お金に変えられる手段がある。それは「書く」ということだ。
自分の知識やノウハウ、経験を書いてアウトプットすることで、世間から注目される。ブログなどネットの環境は揃った。あとは動くだけだ。今の時代は「ネットでモノを売れる」人が生き残る時代
ぼくがこのブログを始めてみようと思ったきっかけとなった本。自分で書くことで10万円以上になるんだ!という、リアルな体験や方法がこれでもか!ってぐらい書いてあって、衝撃を受けたのを昨日のことの様に覚えています。
ぼくはこの本を読んだ直後に、とりあえず初めて見ました。それぐらい、重要な1冊ですし、衝撃も大きかったです。
時々読み返すことがあって、自分の文章を武器に変えるためのノウハウが詰まりまくっていました。これから、収益化したい、アクセスを集めたい!という方向け。稼いでいるブロガーで読んでない人はいないんじゃないかな?っていうぐらい書くためのバイブルのような本です。
武器としての書く技術 (中経出版)[Kindle版]
posted with ヨメレバ
イケダ ハヤト KADOKAWA / 中経出版 2013-06-27
Amazon[書籍版]
沈黙のWebライティング
Webで「成果を上げる」ための文章の書き方を解説した実用入門書。謎のWebマーケッター「ボーン・片桐」が活躍するストーリーを通じて、SEOに強いライティングのノウハウを学ぶことができます。
グーグルでの検索を上位表示させるための考え方だったり、サイト運営に関わる情報を漫画形式で書かれています。グーグルで上位表示されるということは、良質なコンテンツとして、認められなければいけません。
そのために大事になってくる「考え方」の部分について。小手先のノウハウは廃れやすいですが、核となる部分について初心者にとってもわかりやすく書かれています。
沈黙のWebライティング —Webマーケッター ボーンの激闘—[Kindle版]
posted with ヨメレバ
松尾 茂起 エムディエヌコーポレーション(MdN) 2016-11-01
Amazon[書籍版]
アフィリエイトがまるごとわかる本2017
記事をたくさん書けて、アクセスも少しずつ集まってきたけど、いまいち収益につながらない。そういう人って結構多いんですよね。お店に例えると、お客さんがたくさんきてくれるこけど、売り上げがイマイチといった状態。収入を増やすためには、アフィリエイトの勉強が必要不可欠です。
そんな方のために、役立つ書籍となっています。
アフィリエイトがまるごとわかる本2017 (100%ムックシリーズ)
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晋遊舎 2017-01-26
7,ブログで収入を得ている人の共通点を洗い出す。
結果の出ている人って不思議と共通点があったりするんですよね。
仕事のできる人も、メモをしっかりとるとか、報告・連絡・相談をしっかりするとか、そいういうのがあるじゃないですか。
ブログで収入を得ようとした場合も同様に、共通点をしっかりと押さえて置くことは重要です。僕は初期の頃は毎日50〜100のサイトを読みあさって、結果の出ているサイト、出ていないサイトの共通点を自分なりに洗い出してきました。
特に、ブロガーは運営報告という感じで、アクセスや収益を結構赤裸々に語っていたりするんですよね。ぼくも毎月出していますし、様々な人のは本当に参考になります。
>>活動・運営報告 カテゴリーの記事一覧
時には、結果の出ている人に会いに行って、答え合わせをしたこともあります。
それを、自分の中に落とし込んで、実践してみると成果につながるものが多かったです。そうやって、他人の良いところを、研究・分析するのは結構たのしいですね。
「何でこのデザインなのだろうか?」
「全体の構成がどのようになっているのだろうか」
「なぜ、この記事をかいたのだろうか?」
そんなことを色々と考えながら、ブログのやり方を徐々にマスターしていきました。
8,ブログ収入を得るために、一般人が最初に目指すべき目標
まずは収入について。1万円の収入を目指してみましょう。1ヶ月に1000円以上のブログ収入があがれば、ブログが少し楽しくなってきます。1万円の収入が入ってきた時点で、ブログを辞める、っという選択肢は完全に消えます。
そうなると、ますます継続する力がつき、次へのステップとなっていく好循環が生まれます。アクセス面においては1万PVを最初に目指しましょう。
そうすると、もっとも簡単な広告収入のグーグルアドセンスによる収入だけでも2000円前後は入ります。自分にも、できるかも?という感覚を味わうことができます。
その後は、10万PV念頭においてください。半年〜1年あればわりとクリアできるラインだと思います。 そのために毎月の目標を設定しながら、やっていきましょう!
目標は紙に書いて毎日ながめよう
ipad miniに目標を貼りつけ
ぼくは本を読むのが結構好きで、成功哲学や自己啓発の本も読んだりするんですね。
その中によく書かれているのが
「目標を紙に書き出して、毎日眺める!そうすると達成される。」
っという、なんとも胡散臭いことが書かれています(笑)も、ぼくはそんな胡散臭いことでも、とりあえず達成できるなら、試してみようと思って10月ぐらいから、こんな感じではっています。
目標をざっと書き出しています。そうすると、ふとした瞬間に目に入り
「この数値を突破するためには、あと何をやればいいんだろう?」
と、考える力が身につきました。そして、毎日の解析とは別に、3日に1回は効果測定を細かく行えたのがよかったかと思います。
もっと、細かくいうと無意識が働いているそうです。人間の脳の95パーセント以上は無意識なものなので、無意識がブログを書いていない時などでも、必要な情報を収集してくれている感じします。
感覚的な話になってしまって恐縮ですが、これを初めてから具体的な行動まで落とせる割合が大きくなったと思います。
ぼくは最低でも寝る前には声にだして、12月までに10万円稼ぐ!みたいなことをやっていました。今月も、「40万円稼ぐ!」と毎晩、寝る前にいっています(笑)
>>ブログ開始6ヶ月で、135,000円稼げた秘密をガチで公開しようと思う。
9,成長・変化ができると、ブログで収入を得るのが更に面白い!
ここまで、書いておいて何ですが、ブログで収入をあげるやり方をマスターしたところで、一般人にとってはせいぜい月収100万〜200万が良いところだと思います。
ブログ運営でお金を稼げるのは有難いことです。しかし、本当に面白いのはお金を稼げることでは、ないとぼくは思います。
ぼくがブログ運営において一番面白いと感じている点は
「成長・変化」を実感できるからです。
自分の文章が変化していたり、生活かもしれませんし、興味のある対象かもしれません。
そうやって、日々文章にすることによって、変化や成長を体感できるのが非常に面白い。その結果、ブログでの収入は後からついてくる、っといった感覚に近いです。
だから、ブログで収入を上げよう!っと思ったら、ぼくは変化を常に楽しむ必要あると感じています。初期の頃よりも、デザインや文章も変わったし、これからも様々な面で変わり続けると思います。
10,一般人がブログ収入を得るためにやるべきことのまとめ
ここまでこの記事を読んでくれたあなたは、ブログ収入を得ることに興味がある、実際に収入を増やしたい!と思う方かもしれません。もしそう思うのであれば、いますぐブログ運営を始めて見ることをお勧めします。
なぜならば、「資本金がほとんどいらない、リスクがない、誰でもできる」からです。
仮に、ブログ運営を半年から1年やってみて、うまくいかなかったら元の生活に戻るだけです。ブログ運営を失敗して、大きな借金を背負うとういことは、120%ありえません。
うまくいくか、元の生活を続けるか。ただ、それだけの話です。
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1986年8月6日生まれ・東京出身
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「効率がいい」というと語弊があるかもしれませんが、より高いところから、より大局を見て、一本筋が通っていると、大きな意味で効率がいいのです。
あくまで正しいことをやっていく、考えていくことは、しばしば自己犠牲を強いられたり、禁欲的に何を我慢したりとマイナスな面ばかりをとらえがちですが、長期的な目で見ればずっと効率がよく、最終的には自分にもプラスになります。”


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頭痛の原因の一つとして血流不足があるので、頭を心臓よりも下の位置に持ってくることで巡りが良くなり、痛みが出にくくなるようです。
肩や首がこっている人は、筋肉が凝り固まって血液の循環が悪くなり、疲労物質が溜まっています。
逆立ちをして巡りを良くすれば、その疲労物質が排出されるだけでなく溜まりにくくなり、筋肉もほぐれやすくなりますので、肩や首回りのこりの改善につながります。
不眠の原因のひとつに筋肉の緊張があります。身体がこわばっているとよく眠れないという症状を引き起こすのですが、逆立ちをして血行が良くなると筋肉の緊張をほぐすことができます。
筋肉の緊張を和らげ、同時に副交感神経を刺激することでリラックスできるので、ぐっすり眠れるようになるんです。寝ても疲れが取れない、寝た気がしないという方はぜひ逆立ちをしてみて欲しいです。
脳の血流を良くすると、脳細胞にもしっかりと栄養素が行き渡り、細胞から健康を保つことが出来ます。脳細胞の健康を保つことが認知症の予防につながり、記憶力の向上にも役立つとされています。
ホルモンバランスが整う
脳には脳下垂体といって、ホルモンバランスを司る部位もあります。脳の血行が良くなるということは、この下垂体の活動も活発になるということです。
ホルモンの分泌がスムーズになってホルモンバランスが整うことで、下記のような健康効果が期待できます。
月経不順など月経トラブルの改善
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血行が良くなれば、当然お肌にもいいことばかりです。逆立ちの美容効果はこんなにあるんですよ!
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日常生活で、腕を上げて背筋を鍛える動作というのはあまりないのではないでしょうか。洗濯物を干す時くらいだと思いますが、ずっと手を上げているわけではありませんよね。
逆立ちをすると腕の筋肉だけでなく、背筋もかなり使います。背筋を鍛えると猫背の改善にもつながり、美しい姿勢を保てるようになります。
加齢とともに肌の新陳代謝が衰えてくると、くすみやシミの原因になってしまいます。循環が悪くて血液が行き渡らないことで、肌に届く酸素や栄養分が減ってしまうので代謝が悪くなるからです。
頭と同じで、顔は常に心臓よりも高い位置にありますから、循環が悪くなりやすい部位ですね。そして細い毛細血管も多いので、血流が滞りやすいんです。
ここを逆さにすることで、顔に栄養や酸素がしっかり行き渡り肌の新陳代謝が良くなれば、肌のターンオーバーを促進することができます。そうすると、古い角質も剥がれやすくなり、新しい肌がどんどん生まれるようになりますから、肌のくすみやシミ沈着の改善につながります。
顔のたるみは加齢によってコラーゲンが劣化して弾力がなくなってくることが一番の原因ですが、重力によって垂れ下がる、というのも大きな理由なんです。
だったら逆立ちして、顔を逆さにしてしまえばリフトアップ効果が得られるということ!毎日継続することで、顔に触れることなくリフトアップ出来てしまいます。顔全体のたるみだけでなく、ほうれい線、目のクマなどの改善も期待できます。
悲しいかな、顔と同じでバストも段々垂れ下がってきます。大胸筋の衰えも原因の一つですが、血行不良や重力によるたるみもあるんですね。
逆立ちすることで上半身の血行がよくなりますし、自然とバストアップした姿勢になるので、毎日継続することでバストのたるみを防ぐ効果が期待できます。
40代になると、髪が細くなってきた、ボリュームがなくなってきたという髪の悩みも増えてきますね。その多くは頭皮の血行不良が原因です。
逆立ちで頭皮の血流が増すことによって、髪を育てる毛母細胞までしっかりと酸素や栄養素が行き渡り、育毛効果が期待できます。頭皮が健康になれば、丈夫な毛が生えてきますし、白髪や切れ毛などの毛髪のトラブルも減らすことが出来るかもしれません。
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逆立ちは身体への効果だけでなく、なんとメンタル面での効果も期待できるんです。血流が良くなると内臓の働きだけでなく、脳の働きも活性化して、様々なメリットをもたらします。
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脳の血流が良くなると、脳の働きを活性化することが出来ます。すると抗ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減り、気持ちが安定してくるそうです。
内臓の動きが良くなって副腎にも血液が十分行き渡るようになると、脳内でエンドルフィンという神経伝達物質がしっかり分泌されるようになります。
エンドルフィンは脳内麻薬とも呼ばれ、多幸感をもたらすといわれている物質です。好きな人と楽しい時間を過ごしている時や好きな音楽を聴いている時などに分泌されます。沈んだ気持ちを明るくして、元気にしてくれる働きがあり、心の健康には欠かせない物質です。
他にもセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質がより分泌されるようになるので、情緒が安定してくるという効果が期待できます。逆立ちは薬とは違い、劇的な変化は見られないかもしれませんが、その分副作用の心配がない穏やかな方法です。
逆立ちのやり方やコツは?
それでは早速、正しい逆立ちのやり方をマスターしましょう!ケガをしないように、出来ればヨガマットなどを用意してやってみて下さい。
壁に向かって行う基本の逆立ちです。皆さん、ずいぶん久しぶりだと思うので、まずは腹接倒立で逆立ちの姿勢に慣れてから、本格的な壁倒立をやってみましょう。
人に足を持ってもらって、腕の力で前に進む「手押し車のポーズ」なら、誰でもやったことがあると思います。その進化系だと思えばやりやすいのではないでしょうか。
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壁を背にして、床に手をついた姿勢から、足を壁につけて壁を登るようにして上に上げていきます。
徐々に足を高く上げながら、手を壁に近づけていきます。
逆立ちの姿勢が完成したら、そこで10秒キープします。
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いきなり足をたくさん上げなくても大丈夫。まずは手で身体を支える感覚を身につけます。これが出来ると、逆立ちが怖いという気持ちが薄れてくるでしょう。顔は床に向けると姿勢が安定します。
▼▼内村航平選手のお手本動画はこちら▼▼
逆さになる感覚に慣れてきたら、本格的な壁倒立に挑戦してみましょう。
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壁から自分の拳1.5~2個分の位置に手をつくようにします。
片足を振り上げるようにし、もう片方の足で床を蹴って倒立します。
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怖がらずに足をしっかりと振り上げるのがポイントです。
▼▼内村航平選手のお手本動画はこちら▼▼
初心者でも上手に逆立ちをするためのコツです。必要なのは筋力とバランス力です。
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倒立しようと思っても、怖くて腰が引けてしまうことがありますね。そうなると手と足の距離が長くて、下半身にも体重が乗った状態なので、いくら足を蹴り上げても上に上がらないんです。
逆立ちする前は、できるだけお尻を高い位置にして、手に重心を置くように意識してみてください。手にしっかり体重が乗るようになると、大して勢いをつけなくても足が上がるようになります。
足を上げて逆さになった時に、肘が曲がっていると体重をしっかりのせることが出来ないので、バランスを取れなくなります。肘は絶対に曲げないことが、しっかり体重をのせてキレイに逆立ちをするコツです。
バランスよく安定した逆立ちをするには、肩入れが重要です。肩入れとは、逆立ちした時に手の上に肩が来るようにしっかりと一直線になることです。
横から見た時に肩が腕よりも前に出ていると、身体が反ってしまうので逆立ちが安定しません。
▼▼肩入れの方法についてはこちらの動画を参考に▼▼
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逆立ちがどうしてもできない時は?
逆立ちが健康にいいのはわかったけど、でもそんなに簡単にできるものでもないですよね。普段大して運動もしていなくて体力もないのに、どうすれば逆立ちなんて出来るんでしょうか。
そもそも正しい逆立ちなんてできないという人のために、もう少し簡単にできる方法をご紹介しましょう。要は身体が身体が逆さになればいいんです。
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仰向けに寝て、両手を床につけます。
脚、お尻、背中までをゆっくり持ち上げます。
肩甲骨あたりまで持ち上げることが出来たら、両手を腰に当てて身体を支えます。
出来るだけ身体を真っ直ぐに保ち、1分キープします。
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▼▼こちらの動画を参考に▼▼
これなら腕の力がない人でも大丈夫!
三点倒立(孔雀のポーズ)
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ヨガマットの上に四つん這いになります。
おでこをマットにつけて、手は拳を作ります。
肘から拳までをしっかりマットにつけます。その状態で膝を伸ばしながらお尻を高く上げます。
お尻を出来るだけ高く上げたら、その位置から脚を持ち上げて逆立ちします。
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▼▼こちらの動画を参考に▼▼
脚を上げる時は蹴り上げるのではなく、腹筋を使って上げるのがポイントです。壁がある方がやりやすい人は、壁に向かって脚を上げる形でやってみて下さい。
それでも逆立ちが出来ない場合は、逆立ちを補助する器具を使ってみてもいいでしょう。逆さぶら下がり健康器や逆立ちを補助するための器具があります。
FeetUp(フィートアップ)
出典:amazon.co.jp
ドイツ生まれの逆立ち補助器具。逆さの姿勢に慣れるための器具で、首の負担を減らして安全に逆立ちが出来ます。
逆立ちを行う際に何か注意点はあるの?
逆立ちは正しい方法で行わないと、健康どころか思わぬトラブルにもつながります。注意するポイントも押さえておいて下さい。
逆立ちは長時間やる必要はありません。1日1回、たった1分でいいんです。大事なのは毎日継続することですから、無理のないように続けていきましょう。
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逆立ちはやればやるほど効果が出る、というものではありません。最初は10秒、20秒という短い時間から始めて、長くても3分程度にしておきましょう。
それ以上やると、頭に血が上ってしまいめまいなどを起こす危険性もあります。何事もほどほどが大事です。
逆立ちをするタイミングは特に決まっていません。最初は1日1回、出来る時にやってみましょう。
頭をスッキリさせるために朝出かける前にやったり、ぐっすり寝たい時は夜寝る前にやるなど、自分のやりたいタイミングでやっていけばいいですね。慣れてきたら、1日2回、朝と夜に行うと効果的です。
ただし、食べたばかりで胃に物が入った状態で逆立ちをすると気分が悪くなりますから、満腹の状態で逆立ちをするのはやめましょう。
胸の痛みなどを感じたら、それは胃酸が逆流しているのかもしれません。特に逆流性食道炎など胃酸が逆流しやすい人は食事をしてから2~3時間経ってから行うようにして下さい。
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逆立ちは身体を真っ直ぐにするのが基本の姿勢です。身体が反ってしまうと腰を痛める原因にもなるので、腹筋にしっかり力を入れて、真っ直ぐな姿勢を保つように心がけて下さい。
痛みがある時は無理しない
腰が痛い、肩が痛いなど、痛みがある時は決して無理をしないこと。全体重を手で支えますから、無理をすると筋肉や関節を傷めてしまうことがあります。
妊娠中や産後はやらない
逆立ちは内臓の位置を動かして、子宮に刺激を与えてしまいます。妊娠中や産後すぐの人はやらないようにしてください。
慣れないうちは上手に出来なくて倒れてしまうこともあると思います。そんな時、周りにものがあると思わぬケガにつながることがあるので、何も置かないようにして行いましょう。
激しい運動でもないのに、しかもたった数分でこれだけの健康効果と美容効果のある逆立ち。早速やってみたくなりましたか?
しかも無料で手軽です!お金もかからない、広いスペースもいらない、時間もかからない。こんな画期的な健康法が他にあるでしょうか。
40代は健康も美容も大きな曲がり角。今きちんとケアするかしないかで、5年後、10年後に大きな差がつきます。年齢で色々と衰えてくるのは仕方がありませんが、努力次第でその衰えを緩やかにすることは出来るんです。
さあ1日1分!今日から逆立ちを始めて、ぜひ毎日の日課にしてみて下さい。
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text:
— Jewel 92 (@Jewel_92) October 29, 2019
— Stranger Things 4 (@StrangerNews11) August 27, 2020
HAPPY 27th BIRTHDAY to CHARLIE HEATON!!
Career years: 2012 – present
— Space-reporter-news (@Spacereportern1) February 7, 2021
職業:俳優・ミュージシャン
プライベート:2014年に日本人女性との間に1児をもうけるが、未婚。
インスタ:https://www.instagram.com/charlie.r.heaton/?hl=ja
ジョナサンを演じたチャーリー・ヒートンは、2015年に刑事ドラマ「主任警部アラン・バンクス」への出演で俳優デビュー。「ストレンジャーシングス」への出演で知名度を上げたイギリス人俳優です。ミュージシャンとしても活動しています。最近では2020年公開の映画「ニュー・ミュータント」(X-MENシリーズ最新作)に出演しています。
チャーリーには息子さんが1人いますが、息子さんの母親の元恋人はなんと日本人!松浦あきこさんという女性で、イギリスのバンドグループで活動しているミュージシャンです。
2人は未婚であるものの、友人関係は継続。チャーリーのインスタに子供もよく登場します。
更にチャーリーはストレンジャーシングスで共演者のナタリア・ダイアーとも交際歴あり。
地味な役だけど、プライベートでは積極的な若者でしたね。プライベートはともかく、作中では頼れるおにいちゃん。危なっかしい子供たちと違った視点から冷静に物事をみて、真相解明を期待します!
参考サイト:https://en.wikipedia.org/wiki/Charlie_Heaton、https://en.wikipedia.org/wiki/Akiko_Matsuura
マイク:フィン・ヴォルフハルト
Finn Wolfhard, de Stranger Things, é músico? A banda do cantor se chama The Aubreys e terminou as gravações do primeiro disco na última quinta, 1. Saiba mais: #RollingStone15Anoshttps://t.co/Yzj7X1qhla
— Rolling Stone Brasil (@rollingstoneBR) April 4, 2021
名前:フィン・ヴォルフハルト(Finn Wolfhard)
生年月日:2002年12月23日
インスタ:https://www.instagram.com/finnwolfhardofficial/?hl=ja
ストレンジャーシングスの子供たちの中心的存在。
旺盛な好奇心と、突如現われたエルに対する優しさで物語の中心人物として活躍。
カナダ出身の割には、北欧風のきれいな顔立ちだなぁと思っていたら、やっぱりフランス系ドイツ人の血が流れていました。
現在は、長身を生かした他の仕事も積極的にこなす、将来有望の俳優さんに成長しています。
シーズン2の終りにはエルと念願のダンスを踊り、このままストーリーが終わってもいいかな~と思えるくらいの素敵なエンディングを披露。
シーズン3では成長した二人なので、ダンスじゃすまないのでは?とおばちゃん懸念してしまいます。長身に美形に変身した2人の恋愛も、新たな冒険も見ものです!
フィン・ヴォルフハルトは、ドイツ・フランスの血を引くカナダ人俳優です。お父様は脚本家で、お兄様のニック・ヴォルフハルトも俳優兼声優として活躍しています。2013年の短編映画「Aftermarth」で子役デビュー。その後、人気ドラマシリーズ「THE 100/ハンドレッド」や「スーパーナチュラル」へゲスト出演。
2016年から「ストレンジャーシングス」に出演し知名度を上げ、2017年の映画「IT/イット”それ”が見えたら、終わり。」にリッチー役で出演しました。
俳優として活躍する傍ら、有名ブランドのモデルやミュージシャンとしても活動しています。若干18歳のフィン。交際報道が出たことはありませんが、ストレンジャーシングスのドラマ内でキスをしたミリー・ボビー・ブラウン(イレブン役)との恋仲が噂されたことがありました。ドラマの中での2人があまりにもお似合いだったから…という理由だけで流れた噂でしたが、その噂のせいでフィンとミリーの関係が一時期ギクシャクしてしまったことがあったのだとか。
フィンは日本のゲームやアニメのファンで、来日したこともあるそうです。原宿観光していたところ、ファンに見つかった!なんてことがあったみたいですね。
ナンシー:ナタリア・ダイアー
Stranger Things: This Is How Much Money Natalia Dyer Is Actually Worth https://t.co/wkrvu4i1wS #xennialcinephile #cinephileX79
— Xennial Cinephile (@CinephileX79) April 8, 2021
名前:ナタリア・ダイアー(Natalia Dyer)
生年月日:1997年1月13日
出身:アメリカ合衆国・テネシー州
受賞歴全米映画俳優組合賞アンサンブル賞
学歴:ニューヨーク大学ほか
インスタ:https://www.instagram.com/nattyiceofficial/
ナンシーを演じたナタリア・ダイアーはアメリカ・テネシー州出身の女優さんです。ナッシュビルの芸術系の高校を卒業し、ニューヨーク大学へ入学。2009年の映画「ハンナ・モンタナ/ザ・ムービー」でスクリーンデビューを飾り、以降複数の映画に出演。2014年公開の映画「I Believe in Unicorns」では主演を務めました。
上のジョナサンの項目でも触れましたが、作品内で恋人同士であるチャーリー演じるジョナサンと、ナタリアが演じるナンシーはリアルライフでも恋人関係にあり、2人も公式に認めています。イベントやショーのレッドカーペットに2人連れ立って現れたり、お互いのインスタグラムに2ショット写真を投稿したりしています。
マイクの姉としてシーズン1からレギュラー出演。
ジョナサンの片思いの相手としてエルと2大柱のヒロインを好演。
マイクたち「子供チーム」と、ジョナサン&ナンシーの「高校生チーム」が別々の意思をもって行動するからこそ生まれるチャンスが見どころ。
細すぎるからだが一見か弱そうに見えるのに、実はジョナサンやスティーブよりも活躍しているナンシー(笑)。
いざというときびびっちゃう男よりも、覚悟を決めた女の方がはるかに強いってことね。怪奇現象にひるまずウィルを救うために奔放。
マイクをはじめとする4人の子供たちの頼れる存在です。
シーズン2のラストでは、女の子にふられて落ち込んでいるダスティンを励ますなど、優しさと思いやりに溢れている人気キャストの1人。
シーズン2からジョナサンと付き合い始めますが、シーズン3はマヤホークスの登場でかき乱される予感?!!
参考サイト:https://en.wikipedia.org/wiki/Natalia_Dyer、https://www.elle.com/culture/a28069343/charlie-heaton-natalia-dyer-relationship-timeline/
スティーブ:ジョー・キーリー
Joe Keery Is So Underrated Character In Stranger Things. pic.twitter.com/4GM89jPlXf
— MAYANK (@iMayanks_) April 7, 2021
名前:ジョー・キーリー(joe keery)
生年月日:1992年4月24日
出身:アメリカ合衆国・マサチューセッツ州
ジョー・キーリーさんは、2015年にドラマ『シカゴ・ファイア』への出演で話題に。2016年のドラマ『ストレンジャーシングス・シーズン1』が、ジョーキーリーさんにとって大きなキャリアとなりました。
当初、ジョー・キーリーは、チャーリー・ヒートンさん演じる、ウィルの兄・ジョナサン・バイヤーズ役を志望したとのこと。役は希望通りとならなかったものの、『ストレンジャーシングス』シリーズへの出演は叶いました。
そして与えられた役を巧みにこなしていることは、周知の事実。ファンも一気に増えた気がしませんか?幅広い演技ができるステキな役者さんになってくれることでしょう。
そんなジョー・キーリーさんは、俳優だけにとどまらず、ポスト・アニマルというバンドのギタリストでもあります。
「こ…これは伝説のマレットヘア?!!」と珍しいもののように見ていたら、後から登場するビリーもマレットヘアだった笑。
この時代の流行かもしれません。
ナンシーの恋人としてはちゃらくて軽薄で「似合わなーい」と思ってたけど、
意外といい奴ってことで人気急上昇。
ナンシーの危機に助けてくれるし、ジョナサンとの仲もしぶしぶ認めてくれるし、女にもてないダスティンに「モテアドバイス」を教えるし、シーズン2では子供たちの引率役を淡々と引き受けてくれる頼もしい存在。
シーズン3ではマヤホークやビリー演じるデイカー・モンゴメリーとのからみが期待できます。
イレブン(エル):ミリー・ボビー・ブラウン
‘Stranger Things’ Star Millie Bobby Brown Could Shock Marvel Fans With This Statement https://t.co/VW4V0R1Ky8 pic.twitter.com/CXveHUS5Mz
— PopCulture.com (@PopCulture) April 5, 2021
名前:ミリー・ボビー・ブラウン(Millie Bobby Brown)
生年月日:2004年2月19日(14歳)
出身地:スペイン・マルベーリャ
Instagram:https://www.instagram.com/milliebobbybrown/
シーズン1から圧倒的な存在感と演技力で、ストーリーを牽引し続けるミリーブラウン。
エルという正体不明の女の子を自然に好演。
その演技力の高さに、ストレンジャーシングスで
一気に演技派女優の階段を登り始めた彼女。
>>詳しくはストレンジャーシングスのエルがすごい!の記事をご覧ください。
ミリー・ボビー・ブラウンさんは、2013年、ドラマ『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ワンダーランド』で子役デビュー。
以降、『アンデッド』、『NCIS?ネイビー犯罪捜査班』、『グレイズ・アナトミー 恋の解剖学』といった話題のドラマに続々出演することに。
演技派の子役は引っ張りだこになりますよね。
けどミリー・ボビー・ブラウンの一番のブレイク作品は、やっぱり『ストレンジャーシングス』シリーズです!
彼女は『ストレンジャーシングス』で全米映画俳優組合賞アンサンブル賞を受賞しています。
今後はハリウッドを引っ張る女優として活躍し続ける未来が期待できます!
シーズン1では怪奇的存在。シーズン2ではちょっと人間らしくなってきたけど、シーズン3ではこの役柄がどのように変化していくかが見ものです。
ダスティン:ガテン・マタラッツォ
The tone of Netflix’s hit sci-fi series is about to change. https://t.co/bUTEyTK8oz
— HuffPost Ent (@HuffPostEnt) April 7, 2021
名前:ガテン・マタラツォ(Gaten Matarazzo)
生年月日:2002年9月8日
出身地:アメリカ合衆国ニュージャージー州
インスタ:https://www.instagram.com/gatenm123/
ダスティンを演じたゲイテン・マタラッツォはイタリアの血を引くアメリカ人俳優です。鎖骨・頭蓋異形成症という先天性の障がいを持っていて、これはダスティン役の設定にも反映されています。
舞台俳優としてデビューし、ブロードウェイ作品の「プリシラ」や「レ・ミゼラブル」などに出演。2015年にドラマ「フィン/Finn」に出演2016年からストレンジャー・シングスに出演しています。
現在シーズン4製作中の同シリーズですが、コロナの影響で撮影が一時中断しています。撮影中断期間中に、ゲイテンがニュージャージー州のロングビーチ島にあるレストランでウェイターとして働く姿が目撃されています。レストランではコロナ対策のため、キャップ+フェイスカバー着用で働いているそうですが、やはりファンにはバレてしまうことがあるようですね。撮影中断期間を利用してバイトするゲイテン、なんだか親しみが湧きますね!
シーズン1では全部の歯がぬけてる幼さだった彼。シーズン2でも幼さが一番残っていた彼だけに、シーズン3で成長した姿が見られることが期待できます!
念願の彼女もできるといいですね笑。
参考サイト:https://www.nme.com/news/stranger-things-gaten-matarazzo-new-jersey-restaurant-coronavirus-shutdown-2730123
ルーカス:カレブ・マクラフリン
#StrangerThings star Caleb McLaughlin has joined Selena Gomez and Ryan Reynolds by voting for the 1st time in #Election2020 https://t.co/8FZP2NzzXx pic.twitter.com/VgVMZHPLE3
— HollywoodLife (@HollywoodLife) November 5, 2020
名前:カレブ・マクラフリン(Caleb McLaughlin)
生年月日:2001年10月13日
出身地:アメリカ合衆国のニューヨーク
インスタ:https://www.instagram.com/therealcalebmclaughlin/
ルーカスを演じたケイレブ・マクラフリンはニューヨークのオペラハウスで上演されたオペラ作品「Lost in the Stars」で子役としてデビュー。その後、ブロードウェイの「ライオンキング」で3年間ヤングシルバ役を務めました。
マックスを演じたセイディー・シンクは7歳の頃から演技を習い始め、2012年にはブロードウェイミュージカル「アニー」の主演アニー役のオーディションに合格。テレビドラマシリーズの「ブルー・ブラッド」や「The Americans」などにも出演しています。
シーズン1では行動力のある頼れる仲間的存在。シーズン2でマックスという女の子メンバーが増えたゆえに、一気に存在感を増したルーカス。
マックスをめぐってダスティンと恋敵になるも、圧勝。シーズン3ではもっと活躍の場が増えるのでは?と期待してます。
参考サイト:https://en.wikipedia.org/wiki/Sadie_Sink
警察署長(ジム・ホッパー):デビッド・ハーバー
Happy birthday David Harbour @DavidKHarbour big supporter can’t wait till Stranger Things 4 comes out🥳❤ pic.twitter.com/SEenpAayju
— Scarlett (@Scarlett8906) April 10, 2021
名前:デヴィッド・ハーバー(David Harbour)
生年月日:1975年4月10日
出身地:アメリカ合衆国ニューヨーク
インスタ:https://www.instagram.com/dkharbour/?hl=ja
ホッパー署長を演じたデヴィッド・ハーバーは1997年にダートマス大学を卒業した後、俳優として活動し始めました。「ロー&オーダー」シリーズや「エレメンタリーホームズ&ワトソン」などにゲスト出演したことがあります。
2005年の舞台作品「ヴァージニア・ウルフなんかこわくない」に出演し、トニー賞演劇助演男優賞にノミネート。2016年から出演しているストレンジャーシングスのホッパー役で批評家選出テレビ賞(Critics’ Choice Television Award)を受賞、エミー賞・ゴールデングローブ賞にもノミネートされました。
プライベートでは2019年から交際している歌手のリリー・アレンと2020年に結婚しました。
何げに最も活躍している彼。存在感は圧倒的に子供たちに負け負けで、シーズン1当初は「大人ってやっぱり頼れないよね~」と視聴者にため息をつかれる存在。
なのに途中から自らの行動力と信念で行動し、ウィルのために異世界にも突入する頼もしさ。
孤立無援だったウィノナライダーの唯一の味方として、どんどん存在感を増してきます。
シーズン2では行き場のないエルをかくまうなど、すっかり「父親」的存在に。元同級生のよしみで、シーズン3ではウィノナライダーの彼氏役をするのでは?と期待が高まります。参考サイト:https://en.wikipedia.org/wiki/David_Harbour
シーズン2からの新キャスト
マックス:セイディー・シンク
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— Stranger Things 4 (@StrangerNews11) April 5, 2021
名前:セイディー・シンク(Sadie Sink)
生年月日:2002年4月16日
国籍:アメリカ合衆国・テキサス州
シーズン2より出演したマックス。登場時はミステリアスな存在だけど、付き合ってみれば等身大の年相応の女の子で、安心感があります。
エルの後に出たからこその「普通の女の子」に対する安心感かしら笑。シーズン2ではルーカスといい感じに。シーズン3でも更なる活躍が期待できます。
ビリー:デイカー・モンゴメリー
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— Elena Dimitrenko (@MeduZZa13) February 3, 2020
名前:デイカーモンゴメリー(Dacre Montgomery)
生年月日:オーストラリアのパース
主要作品:パワーレンジャー、ストレンジャーシングス
インスタ:https://www.instagram.com/dacremontgomery/
ビリーを演じるデイカー・モンゴメリーはカナダとニュージーランドのハーフでオーストラリア生まれの俳優さんです。両親が2人とも映画関係の仕事をしており、幼少期から映画撮影現場のセットなどで時間を過ごすこととがあったようです。デイカー自身も10歳の頃から短編映画などにエキストラ出演を始め、高校卒業後本格的に演技の勉強を始めました。エディスコーワン大学で演技の学位を取得しています。
2010年に「Betrand the Terrible」で俳優デビュー。2011年に「Family Tree」というテレビ作品のパイロット版に出演。その後、「ストレンジャーシングス」のビリー役や「パワーレンジャー」シリーズのジェイソン・スコット役などで有名になりました。
ビリーはストレンジャーシングスのシーズン2からの登場。
マックスの両親が連れ子同士で再婚?したらしく、青年期に突如兄妹が出来た上に、「兄なんだから妹の面倒を完璧にみとけ」とオヤジに押し付けられて不服な彼。
妹のマックスには「ルーカスと付き合うな」と脅しつけるも、聞きゃしない(笑)
ビリーはシーズン2では、直接怪奇現象に関わってこなかったため、シーズン3でもっと活躍が増えるのでは?と期待されています。参考サイト:https://en.wikipedia.org/wiki/Dacre_Montgomery
シーズン3からの新キャスト
Blessing your timeline with Maya Hawke 😍 #MayaHawke #StrangerThings #StrangerThings3 #StrangerThings4 #RobinBuckley #ScoopsTroop #beautiful pic.twitter.com/SX5EPuuRrM
— jonny tran 👑 (@JonnyLeTran6) April 5, 2021
名前:マヤ・ホーク(Maya Hawke)
生年月日:1998年7月8日
出身地:アメリカ・ニューヨーク
鳴り物いりでストレンジャーシングスに新参加するのは、イーサンホークとユマサーマンの娘のマヤ・ホークさん。
両親ともに美形の上の演技派。真髄のサラブレッドのマヤホークさんの演技に期待と注目が集まっています。
マヤ・ホークさんといえば、2018年は、ドラマ『若草物語』への主演で話題になりました。『若草物語』は、過去、映画化、ドラマ化が複数されてきたという、名作中の名作。
「ストレンジャーシングス」の母親役のウィノナ・ライダーも、若い頃、ジョー役で出演していた映画「若草物語」。マヤ・ホークさんも、今後はハリウッド大スターの道を歩むことが期待されている一人。
役名は「ロビン」。おそらくは、ナンシーやスティーブの高校の生徒で「退屈をもてあましている」という役柄です。けだるそうな現代女子高生を演じるのかもしれませんね。
そんな子が…あの怪奇現象に巻き込まれたらどうなることやらww
SFドラマとしてアメリカで爆発的人気を誇って、グッズがバカ売れと評判のストレンジャーシングス。主役?のウィノナライダーに負けない存在感を発揮する子役たちの頼もしさ・高い演技力は最大の見所です。
シーズン1では「子供」だったメインの5人の仲間たちも、シーズン3ではすっかり成長。ティーンズのドラマとして、成長が見られるシーズン3が楽しみですね!
他にも面白い海外ドラマはたくさんあります。以下の記事も参考にしてくださいね。
死ぬほど【おすすめ】海外ドラマ・ランキング【2022年】
ストレンジャーシングス
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はじめまして、2児のママです。国内ドラマ・海外ドラマが大好きで、日々せっせと動画配信サービスで一気見しています。
数ある中でも秀作はわずか。
個人的なおすすめドラマや最新ドラマ情報を、皆さまとも共有したく記事を書いております。
ストレンジャーシングス
ストレンジャーシングス~未知の世界~のキャスト一覧!
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ひまわりでは、オンライン寺子屋、練習会、絵本会、リトミックなどなど、毎月たくさんのイベントをさせて頂いています。
オンラインの輪がより広がり、沖縄から北海道まで1道8都府県、今年もたくさんの先生、生徒さんに参加していただけました。本当にありがとうございました😊
思い思いの仮装や、ハロウィンの飾り付けがいっぱいの全国のお友達が、画面にたくさん集まっています。
まずそれだけでワクワク😍
よく見ると長袖セーターのお友達から、半袖のお友達まで‼
東西に長い日本列島、こんなにも温度が違うと改めて見て分かりますね🗾
沼波みさき先生の優しいアナウンスで始まりました。
幼稚園の可愛い演奏や、お姉さん達の大曲まで様々なプログラム♪演奏によってお部屋がその都度変わるので、その度にどのお友達かな?と探したり、楽しさいろいろでした👀
北海道のお教室さんは、パーティーをされていました❗🎉
私は、娘のサックスと共演させていただきました🎷🎹
私も生徒さんのお母さんに、「沖縄のお友達ですよー」「北海道ですよー」とお話したら、生徒さんは地球儀の小さい日本列島を一生懸命指さしていました🌍カワイイですね(笑)♡
次回は白地図を用意し、名前に石川県も入れて、どこのお友達が演奏しているか分かると、なお楽しいなと思いました🗾
色々な県のお友達に会えて、演奏を聞ける・・・オンライン発表会は生徒さんが1番、輝けて笑顔になれるイベントだと感じました😊✨
恥ずかしくなって演奏が出来なくなったお友達は、みんな笑顔で応援!それがとても温かい和やかな光景でした❣
後ほど自信いっぱい演奏してくれた動画をみることができましたよ😊
優しさ、温かさはオンラインでも十分、伝わるんだなと、あらためて感じました💕
12月12日(日)、クリスマスリモートコンサート開催します🎅🎄
参加者の方々みんなで、「作曲リレー」に今年も挑戦します。みんなで作ったメロディーが、素敵なクリスマスプレゼントになりますね🎁


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そんな吉田麻衣子さんですが、ランナーとしても活躍されています。
出典:https://www.youtube.com/watch?v=GJn2yTBVmOg
デビューしたのは2016年の名古屋ウィメンズマラソンでいきなりフルマラソンに挑戦したみたいですね。しかもマラソン歴はたったの三ヶ月だったみたいです。素直にこれはすごいと思いました。彼女自身はフルマラソンを『4時間以内に完走する』ことを目標として掲げ、3ヶ月間猛練習に励み、見事4時間7分で完走を果たしました。目標達成まであとわずかでしたね。。。
ラスト5Kmの所で走ったり、歩いたり、ストレッチを繰り返しながら『一生ゴールまで辿り着けないかも・・・』と思えてきた辛さは一生忘れることができないと思うわ。
ストリートランニングチーム「ATHLETICS FAREST」で練習に励み、クリスマスの日も、失恋した日も、ひたすらに走り続けたそうな・・・
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それ以降は、着々と実力をつけ、定期的にフルマラソンを走るようになり、2019年初出場の東京マラソンで見事に3時間48分を記録するまでに。
現在は『美人ペースランナー』として、多くのランニングイベントで活躍中。ランニングを中心としてスポーツ媒体を中心にモデル活動をしているみたいですね。
出典:https://www.risetokyo.jp/
出典:https://www.asahi.com/
横山健と吉田麻衣子の夫婦仲は??
横山健さんと吉田麻衣子さんはラブラブな生活を送っているみたいですよ。結婚前の付き合ってた時なんて彼女の帰りが少しでも遅いと心配になって何度も連絡を入れることも多々あったのだとか。それほど深い愛情を注いでいたのでしょう。
出典:https://www.news-postseven.com/
買い物を済ませ、帰路を急ぐ横山健さん。今では食料品ほ買い出しや家事を率先しているみたいですね、
まぁ、あんなに美人な奥様がお家で待っていてくれているのですから無理もありませんね。
横山健と吉田麻衣子の馴れ初めは??
二人の出会いは恐らく、1年半から2年くらい前だと推測できます。実際の交際期間は不明ですが入籍したのは2020年の夏頃です。これについては吉田麻衣子さんのインスタグラムにて公表されておりました。
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だとすると、友人や知人を通じて知り合った可能性が濃厚だと言えるでしょう。ただ、前妻が横山健さんのファンだったこともあり、吉田麻衣子さんも彼のファンだった為に繋がるきっかけになったと推察してもおかしくはないでしょう。
横山健と吉田麻衣子との子供はいる??
吉田麻衣子さんは2021年1月20日に元気な男の子を出産しました。子供の出産に対して本人がインスタグラムで投稿したものがこちら。
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子供の誕生について、『この度元気な男の子を授かり、母子共に健康に出産を迎えることが出来ました』と報告。
吉田麻衣子さんは妊娠したことを発表していなかった為、報告のタイミングは遅くなってしまったことを次のように明かしています。
『とにかく直接元気な顔を見るまでは…と思っていたので、突然の報告に驚かれたかと思います。こうして我が子と対面すると、こんなにも愛おしいものが世の中に存在したのかと驚きと感動で毎秒胸が一杯になっています』
調べた所によると、名前は公表されていませんでした。
横山健の前妻は梨津子。年齢や出身地はどこ?
横山健さんの前妻の名前は梨津子さん。岡山県出身で年齢は横山健さんの10歳年下だそうで2021年現在41歳くらいだそうです。1999年に横山健さんの一目惚れがきっかけで交際に発展。東京での同棲生活を経て、子どもを授かった2005年に結婚しました。
横山健さん言わく、梨津子さんの性格は「頑固」で「とてつもなく大きな優しさ」を持った人なんだそうです。
梨津子さんとの間に2人の息子がいた!!
横山健さんには前妻との間に2人の息子がいます。
長男・楓太(ふうた?)君、現在高校1年生。(2021年10月現在)
次男・桃士(とうし?)君、現在小学6年生。(2021年10月現在)
横山さんは以前、子育てコラムを連載していた時期があり、独自の信条を語っていました。例えば悪いことをしたら時に「鉄拳制裁」を下すという、実にシンプルなことであり、「手をあげたら虐待」という世論は気にしないみたいです。
ただ『しつけ』と『虐待』の境界線はきちんと引いているそうですが、その代わり『思春期にブッ飛ばされる覚悟もできている』と言っていました。男の子は大きくなると腕力もついてくるので、成り行きで喧嘩になってしまった場合はどちらが勝つのか分かりませんね。。。
楓太も桃士も俺のことが大好きだからみんな安心してずら!!
離婚の時期については詳しくは分かっていませんが、疑われている大きな要因が女性問題。
2017年1月に『FRIDAY』で「禁じられた愛」と報じられた記事がこちら。
出典:https://30first-time-experience.com/maggy-ariyoshi/
2016年末頃、モデルのマギーさんのマンションに入っていく横山さんが目撃され、マギーさんとの密会が原因ではないかと考えられています。
横山健さんとマギーさんの不倫騒動についてはこちらに詳しくまとめました!!
そもそも、Hi-STANDARDが活動休止していた背景のひとつに横山健さんのうつ病が原因だともいわれています。2011年のAIRJAM復活に際し、梨津子さんの「とてつもなく大きな優しさ」で彼のことを支えていなければ奇跡の復活は成し得なかったことでしょう。
ミュージシャンという不安定な職業である彼を献身的に支えていた梨津子さんでしたが、懐の深い彼女でも女性問題については深く傷付き、裏切られた気持ちになってしまったのかもしれません。本人の言葉が無いので2人だけにしかわからない問題ですね。
また、交際がスタートした時期については明確ではありませんが、吉田麻衣子さんのインスタグラムの投稿から2019年頃から交際が始まり、不倫報道後の2017年〜2018年には前妻・梨津子さんとの離婚が成立していたのかもしれません。
横山健の再婚を世間はどう見ているのか!?
このことについてネット界隈では様々な意見が飛び交いました。
横山健さん。再婚かぁ〜。22歳年下かぁ〜。モデルかぁ〜。
— ラッコ (@paorakko384EK) February 17, 2021
横山健、ちょっとショック。
しれっと離婚して再婚して子供までいたとは、、、
— mol53pma@ (@mol53pma) February 17, 2021
横山健の再婚相手美人すぎ
— 卵豆腐はおやつ (@JY3d7) February 17, 2021
出典:https://geitopi.com/
ネットでは様々な声が飛び交っているみたいですね。
・横山健は吉田麻衣子と再婚していた!!
・現在の嫁はモデルランナー!!
・嫁との間に息子が1人。
・横山健の元嫁は梨津子。
・元嫁との間には息子が2人。
・元嫁との離婚の原因はマギーとの不倫説が濃厚!?
以上、横山健さんと現在の嫁・吉田麻衣子さんについてや、別れた前妻・梨津子さん、子供の有無について幅広く取り扱ってきました。ネット上では批判的な声が多数上がっていますが、もう2度と家族を裏切ることが無いことを願っています。
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2月8日セミナー交流委員会主催で、セミナーと新年会が開催された。
当クラブは今年6月には研修旅行として旭川デザインウィークに訪問する予定になっている。
北海道に行ったことがある会員もいると思うが、大雪山を望む6月の旭川は素晴らしい。
6月21日から25日まで国際家具デザインフェアが開催されるので、今回のセミナーにはカンディーハウスさんをお呼びして、詳しいお話しを伺った。
世界中に発信している「CONDE HOUSE」の勝負どころはやはり「日本美」。そのコンセプトに基づいたスライドをたくさん見せて頂いた。
この日は寒波が押し寄せる前の日で、雪が多少、散らついてはいたが、「新年会」には30数名が参加し「若の台所 こだわり野菜」は大入り満員となった。齋藤事務局の司会で幕開け、本柳会長が新年のあいさつを兼ねて一言挨拶し、賑やかに乾杯!
今年の福女、福男はだれに?  詳しくは会員のページをご覧ください。
今年は酉年です。迷って出口が見えなくなりそうな時には、鳥の目をもって遠くから、今の状況を俯瞰してみて下さいね。皆さんが飛躍できますように。


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卵白と卵黄を別々に泡立てるということは時間と手間がかかることですが、妥協しない職人技がふわふわとみずみずしさという食感を生み出しています。そのため大量生産は行わず「美味しさ」にこだわり、味わいの質の高さを守り続ける姿勢を大切にしています。
上品な甘みとしっとりとした口当たりで、ご年配の方にもファンが多い「治一郎のバームクーヘン」。ずっしりとていて重厚感もあり、高さも8cmとボリュームがあって大人数で食べるにも十分なサイズ。パッケージやロゴも落ち着いた印象で、お菓子や和菓子と詰め合わせたギフト商品の種類も豊富。目上の方への手土産や男性への贈り物にもおすすめです。
個包装で食べやすい治一郎のカットされたバウムクーヘン
【 治一郎のバウムクーヘンカット 】
価格 4カット入:270円、10個入:2,900円、15個入:4,320円(税込) 賞味期限:約2週間
治一郎のバウムクーヘンを贈りたいけど、「数人で分けるので個包装だと嬉しい」という場面には、カット済みのバウムクーヘンがおすすめ。人気のバウムクーヘンが食べやすい一口サイズにカットされているのでとりわけも簡単!1つずつ個包装されているので配りやすく保存にも便利。日持ちも良く、お中元やお歳暮、ご進物など幅広いシーンで活躍してくれます。
手土産や贈り物にもおすすめのカットバウムクーヘン
手土産や贈答用に購入していくお客さんの姿も多く見受けられるカットされたバウムクーヘン。その味わいは、ホームパーティやご家族の集まりなど様々なご年齢の方が集う場面にも、大人数が集まる場へのティータイムの差し入れやで食後のデザートに、子供のおやつなどにも喜ばれるあっさりとした甘み。
またバラ売りも販売されており、ちょっと試してみたいというかたにもおすすめの「4カット」(価格:243円)をはじめ、「10カット」や「15カット」など種類も豊富。自分用や家族へのお土産に、取引先や大切な方への贈答など目的や人数に合わせて柔軟に対応することができます。
人気のバームクーヘン特集
リッチで濃厚な味わいで人気の治一郎のプリン
【 治一郎のプリン 】
価格 378円(税込) 消費期限:約2日
バウムクーヘンと並んで人気なのが「治一郎のプリン」。卵は贅沢にも卵黄のみ、生クリームは厳選された北海道産の原乳から作られたものを惜しげもなく使うことでリッチで濃厚な味わいに仕上がっています。気になる食感は、表面はスプーンですくってもしっかりと形が残るほどよい固さ。そして中心に向かって食べ進むうちにトロリと柔らかくなっていく食感の変化を楽しむこともできます。
北海道産の原乳にこだわった生クリームを贅沢に使ったとろけるような口当たり。濃厚な味わいでありながらも溶け出す一歩手前のような絶妙な柔らかさをキープしている治一郎のプリンは、甘いものに目がない方に差し入れすると喜んでもらえるはずです。
【取扱店舗】エスパル仙台店、福岡パルコ店を除く店舗。
※ 店舗や商品情報、取扱いの有無等は店舗や時期により異なる場合があり情報は変更になる可能性があります。
プリンの美味しいお店特集
治一郎のロールケーキは上品で甘さも控えめ
【 治一郎のロールケーキ 】
価格 1,296円(税込) 賞味期限:約4日ほど
スポンジとクリームのみのロールケーキは素材がシンプルだからこそお店によってはっきりと違いが出るもの。「治一郎のロールケーキ」は、人気のバウムクーヘンと同じ厳選された材料を使って仕上げた生地を使ったフワフワな食感が特徴。北海道の厳しい自然が育てたクリームは、きめ細かな泡立ちで舌の上で滑らかに溶けていきます。
上質なスポンジとクリームの相乗効果が起きるポイントを何度も研究し、試行錯誤して生まれたこだわりの1本。クリームがたっぷり詰まったロールケーキのお味はとっても上品で甘さも控えめ。持ち運びしやすいため、友人宅を訪れる際の手土産にするのもおすすめです。
治一郎は、静岡県を中心に仙台から福岡まで20店舗を展開しています。カフェメニューが充実した店舗もあり、テイクアウトでは味わえないものもあるのでチャレンジしてみるのも♪ 治一郎の商品は、どれも落ち着いた印象のパッケージデザインで持っていく先を選びません。また、駅と直結した商業施設や駅近の店舗も多いので、時間がないときでも買い求めやすいのも高ポイントですよね。
【店舗】大平台本店、遠鉄百貨店、静岡パルコ店、中田店、ららぽーと磐田店、テラスモール湘南店、ジョイナス店、ららぽーと横浜店、ラゾーナ川崎プラザ店、アトレ恵比寿店、ルミネ新宿店、ルミネ立川店、吉祥寺パルコ店、エスパル仙台店、松坂屋名古屋店、徳重店、ららぽーとEXPOCITY店、枚方T-SITE店、福岡パルコ店
※ 店舗や商品情報、取扱いの有無等は店舗や時期により異なる場合があり情報は変更になる可能性があります。
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(しかも熟女が好きな筆者にとっては1万ポイントです。知りたい!でも知らない方がいいのかも?求婚しようか悩んでいます。)
これらの理由から、色々な要素が混じり合いとても楽しめました!これからの展開も期待です!恐らく大きなシリアスなどは来ないと思います!ゆるふわギャグだから良いと思います!
『推しが武道館いってくれたら死ぬ』のアニメの感想でした!
アイドル応援ファンが主人公の作品といえば、NHKドラマ『だから私は推しました』やアニメ『ミリオンドール』がありますが
『だから私は推しました』も面白いですが、サスペンス要素もありシリアスな部分もあり、若干疲れもします。作り手がファンの心理を理解していないで、「こういうことでしょ?」という感じもします。少し勉強不足かと制作者に一人ガチオタを入れればもう少し変わったかもしれません。
『ミリオンドール』は、全くもって面白くありません。見る価値がありません。時間の無駄です。ググることすら無駄です。(あくまで個人の見解です。
しかし「推しが武道館いってくれたら死ぬ」は完全に作者が分かり手で、地下アイドルから、メジャーのアイドルまで愛していることアイドル愛がひしひしと伝わってきます。
という訳でアイドルファンが主人公の作品で最高峰のアニメです。ちなみに岡山県が舞台なので、地元の方は、あの建物じゃんといった楽しみ方もできると思います。私は関東に住んでいるので、テレビで観られますが、地域の方は配信はFODのみです。
その為面白いのに、配信サイトの少なさから、視聴者も少なく盛り上がりに欠けているので、応戦したいです!
FODは1ヶ月無料ですので、物語も終盤で今登録すれば最終回まで無料で観ることも出来ますよ。
まずは無料でお試し!【FODプレミアム】
正直1ヶ月無料でも解除し忘れて、お金払う羽目になったりしますよね(汗)僕は何度もあり、カードの請求書をみて発狂したことがあります!
そこでスマホのリマインダーを使い、解除日を登録と共に、記録しておけば、解除日に教えてくれて、コレを完全に防ぐ事ができます。
(何回カード明細をみて泣き崩れたことか。涙)
(ちなみにアマゾンプライムは入ったままで、特に使ってないのにまあ500円だからいいかと思っていましたが、今この記事を書いて無駄だと思ったので、今すぐ解除します。固定費の無駄遣いよくないですよね。備忘録。)
またエンディング曲、主人公役の『ファイルーズあい』の歌う、松浦亜弥のカバー《桃色片想い》も秀逸でTwitterでトレンド入りしました。ファンから目線の片思いが切なくて感情輸入ができます!これが視聴の最後がくると沁みるんです。(涙)
TVアニメ「推しが武道館いってくれたら死ぬ」PV・2020年放送開始
以上私が『推しが武道館いってくれたら死ぬ』の感想で私がこのアニメを推す理由でした。もっと広まって欲しいです!地下アイドルに興味を持った方はこちらの記事↓
(地下アイドルのライブを秋葉原で無料で見る方法のページ)
(初めての地下アイドルのライブの行き方のページ)
ニコニコ動画とかで配信してくれたら、もっと盛り上がっていたと思います!
面白いだけでは、広まらない。宣伝も大事だなと個人的に思いました。駅の看板とかは出しているのですが、僕が喜ぶだけです!新規が付くようには思えません!
このアニメの素晴らしさ、ひいてはアイドル文化の素晴らしさを広めて行く、いえ布教して行く事が僕の人生の使命なので!(それでいいのか?)
天寿を全うしたいと思います!(あと僕の事をハゲと呼ぶのはやめてください。そこまでハゲていないです!そこまでは!!!)それでは最後まで読んでいただきありがとうございました!現場か画面の中でお会いいたしましょう!
推し武道最終話ネタバレ感想はこちら
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プログラミングの基本中の基本である3つの言語をまずは勉強し、私達が普段何気なく見ているような企業のHPを自分で作れるようになるのが目標です。
基本的なテキストと練習タスクをこなしながら、解説動画を繰り返し見て自分のモノにしていく感じ。
1年間のメールサポートがついているので、わからないことはすぐに質問すれば遅くとも3日以内に返事が返ってきます。
どんなに初歩的な質問でも丁寧に答えてくれるので、プログラミングなんて縁がなかった完全初心者の方でも、しっかり稼げるようにサポートしてもらえますよ。
こうすけさんはTwitterでも発信しているので、フォローしていると誠実でアツい人柄がよくわかります!
初心者の時はこれを徹底するといい
「何が正しく何が間違っているのか」
これがどんどん分かってくるから
そして、行動するべき道のりも分かってくる感じ
時間は有限だから、変な情報に惑わされて時間を無駄にしてはいけない
いつもこうやって、自分自身に言い聞かせてる
— こうすけ@プログラミング革命 (@ohbdfkc142) March 16, 2021
他のプログラミング講座にはない「稼ぎ方」まで学べる
プログラミング講座自体は他にもたくさんありますが、こうすけプログラミング革命の特徴は「稼ぎ方」まで学べるようになる事です。
他のプログラミング教室では、確かにプログラミングスキルは身につくでしょうが、それをどうやってお金に変えるかは自分次第になってしまいます。
しかしこうすけさんのプログラミング革命では、身につけたスキルを活かしてクラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサイトで仕事を受注するまで、完全にサポートしてくれるんです。
好印象な応募文の書き方
ここまでしっかり教えてくれるプログラミング講座は他にありません。
プログラミング革命の内容は、主に「HP作成」のスキルに特化しています。
それはクラウドソーシングサイトで最も多い仕事が「企業HP」の作成であるからで、そこで稼ぐためのスキルを集中的に教えてもらえる事がプログラミング革命で稼げる理由なんです。
1年間メールサポートが大きい
実際にプログラミング革命を継続していると、1年間のメールサポートが非常に大きい事がわかります。
練習をすればするほど、次から次へと疑問が湧いてきて立ち止まってしまうのがプログラミング学習。
そんな時に、すぐメールで質問することで的確な答えが返ってくれば、勉強もはかどりますよね。
このような手厚いサポートがあるプログラミング教室は、月額数万円もするような塾が多いので、その点でこうすけさんのプログラミング革命は非常にコスパが良いとも言えると思います。
月間30万~100万以上稼ぐ受講者も続出
プログラミングは投資ではないので、作業したらした分だけ収入が上がります。
スキルを身に付け、仕事を貰い、ひたすら作業する
これを愚直に繰り返せる人ほど、収入がどんどん上がっていくため、実際にプログラミング革命の受講者でも月30~100万円くらい稼いでいる方も続出しています。
サラリーマンの副業のイメージがありますが、実は主婦の方も非常に多くて、専業主婦でパートに出ようと思っていたけど、コロナや育児の関係で家に居たい方の在宅ワークとして最適なんですよね。
専業主婦の小遣い稼ぎのつもりが、旦那さんの給料を上回ってしまうケースも多いですよ。
プログラミング革命で稼げないのってどんな場合?
月に数十万稼ぐ人が続出しているこうすけプログラミング革命ですが、やはり稼げないで終わってしまう人も一定数はいます。
その方たちの共通点について考察しましたので、当てはまる方は少し注意して下さい。
私の経験上、プログラミングで稼げないのは以下のような方々です。
結果の保証を求めすぎる
プログラミングは、初心者の方でも比較的簡単に稼げる分野です。
しかしこの「簡単」は、あくまで「simple」であって、決して「easy」という意味ではありません。
勉強してスキルを身に着け、仕事をもらってひたすらこなす。ただこれを繰り返すだけでドンドン振込額は増えていきますので、非常にsimpleと言えばsimpleです。
しかしsimpleなことをひたすら繰り返すのが必ずしもeasyではなく、もちろんある程度の努力は絶対に必要です。
このある程度の努力をする前から、勉強量の多さに挫折して諦めてしまうような方は、講座も無駄金に終わってしまうかも知れません。
周りに流されやすい、ひと目を気にしすぎる方はプログラミングでの独立に向いていないかも知れません。
これだけフリーランスやノマドワーカーが増えてきた今でも、やはり正社員の社会的地位は非常に高く、特にご自分がそういう地位にいる方ほど他の働き方を認めない傾向があります。
「そんな簡単に稼げないよ」
「怪しいネット講座で騙されてる」
こういった悪魔の囁きに耐えられずに、自分のしていることに不安になって手が止まってしまうようだと、どうしても結果は出せません。
むしろこういった人たちを心のなかで見下して、浜省ばりに足元にビッグマネー叩きつけてやるくらいの気持ちの方なら、絶対に成功するでしょう!
結果の保証を求めすぎる
「何ヶ月やれば稼げますか?」
「1年でいくらくらい稼げますか?」
こういった疑問は当然ですが、あまりこの質問をしすぎる方は稼げない傾向があります。
要するに、行動を起こす前から「結果の保証」を求めすぎているため、思うような結果が出ないと騙されたような気分になったり、他人を責める傾向があって努力のモチベーションが下がってしまうんです。
それでもプログラミングは作業の分だけ報酬がもらえるsimpleな仕事ですが、成長の速度や好条件の案件をもらえるかどうかは個人差や運の要素が大きくなります。
あまり最初から結果の保証を求めすぎずに、「結果が出るまで頑張る」という気持ちでいた方が、結果的に成功するケースが多いと思いますすよ!
こうすけプログラミング革命の気になる疑問に回答
こうすけさんのプログラミング革命について、口コミや評判でよくある質問について回答していきます。私の個人的な主観も入っているので、参考程度に御覧ください!
少なくとも詐欺ではないです。
講座内容はちゃんとしていますし、メールサポートも素早く丁寧に回答してもらえるので、示されているサービス内容はキッチリ提供されますよ。
価格について高いと思うかどうかは個人の価値観によりますが、少なくとも他のプログラミング教室のような数十万円のものではないですし、これだけのサービスが提供されるのなら妥当だと思いますよ。
しっかり稼げるように慣れば簡単に元が取れる金額なので、選ぶ人が多いのも納得です。
口コミ評判は嘘じゃない?
今日は息子二時間昼寝してくれた!結構集中して勉強できた!模写コーディングは一旦保留。(まだその段階じゃない)プログラミング革命のブートストラップとレスポンシブルの動画見ながらコードを必死に入力。それでは息子タイム&夕飯準備と娘のお迎え。#プログラミング勉強中 #プログラミング革命
— さくら@プログラミング?? (@kkhappy10) February 16, 2021
TwitterなどSNSでも、こうすけさんのプログラミング革命を受講している方はたくさん見つけられます。
もちろん受講者全員がTwitterをしているわけでは無いと思いますが、同志を見つけて横のつながりを持つのも楽しいですね。
合わない人もいるにはいるでしょうが、いい口コミも悪い口コミも嘘ではないと思いますよ。
受講料の他に初期投資は必要?
基本的には要りません。
ドットインストールの有料プランに入ったり、自主的にもっと高みを目指す場合には投資をされる方もいますが、少なくともプログラミング革命を始めるにあたっては無料プランで十分です。
勉強をすすめるうちに、自分の中でもっとやりたい!と思ったら新たな教材を購入すればいいでしょう。
多くの場合は、実際にプログラミングで稼げるようになってから、その稼いだお金を再投資するパターンです。
これなら持ち出し金は実質ゼロなので、受講料までペイできますよ。
パソコンのスペックは良くなきゃダメ?
パソコンは必須ですが、スペックはそこまで高性能でなくても大丈夫です。
プログラミング自体はそれほど負荷の大きい作業ではないので、5万円くらいのノートPCでも十分作業できますし、ソフトウェアも全部無料のもので大丈夫です。
年季が入って動作がカクカクになってきたようなPCは、作業のストレスが増すので買い替えたほうが良いかも知れません。
1日どれくらい作業時間があればいい?
だいたい1時間くらいあれば十分だと思います。
もちろん勉強時間を長く取れれば上達も早いですが、特に本業を持ちながら副業をされる方は難しいですよね。
専業主婦の方などは1日5時間以上もパソコンに向かっている猛者もいるようですが、プログラミング革命自体が1日1時間程度しか取れない方向けに作られています。
最初のうちは覚えることが多すぎて、1時間でも頭がショートしてくるので無理しすぎないように笑
仕事帰りや家事の合間などに、少しずつ積み上げていけば大丈夫ですよ。
完全初心者からどれくらいで稼げる?
大体1ヶ月位で、案件を受注できるレベルになります。
もちろんクラウドワークスやランサーズで募集されている案件に応募する形ですから、運悪く相性のいい案件が見つからない可能性はあります。
しかし今日ではコーポレートサイト作成の仕事は掃いて捨てるほど転がっているので、これが無くなることはまず無いでしょう。
コーポーレートサイト作成の案件は単価が5万~20万円くらいあるため、月に1件でも受注できれば副業収入として割の良いお小遣いになりますよね。
こうすけさんも月80~100万円くらいプログラミングだけで稼いでいますし、プログラミング革命受講者にも同レベルの方はたくさんいます。
プログラミング革命では「好印象な応募文の書き方」まで教えてもらえるので、ただプログラミングを習うだけの講座よりも、稼げるようになる期間は早いと思います。
【根本】プログラミングって本当に稼げるの?
「手に職つける」という意味では、これからドンドン稼げるようになる仕事だと思います。
パンデミックの影響もあって仕事のオンライン化・在宅ワーク化がますます進み、企業の倒産とサラリーマンのフリーランス化が不可避的に進んでいます。
これを「競争激化」と捉えるのは間違いで、むしろ「仕事はフリーランスに外注したほうがコスパが良い」という認識が広まれば広まるほど、フリーランスの稼ぐ幅はどんどん広がっていくんです。
ハッキリ言って、フリーランスプログラマの時代は「ようやく始まりつつある」くらいのレベルなので、「今更始めても…」なんて迷ってる方は、時代を読み違えているかと。
クラウドワークスやランサーズで調べてみればすぐ分かるように、仕事は本当に腐るほどあるので、稼げるか稼げないかで言えば、確実に稼げる仕事だと思います。
こうすけプログラミング革命の口コミ評判
こうすけプログラミング革命の参加者口コミを、集めて紹介しています。
まずクラウドワークスでこうすけさんへの直接インタビューを行った記事があり、そちらではこうすけさんの実直な人柄がよく分かる内容となっていました。
「10万、20万と稼げるようになりました!」
「こうすけさんのおかげで人生が変わりました!本当に嬉しいです!」
「初めてまだ3週間目ですが、案件が取れるようになりました!」
という報告をもらうと、本当に嬉しくなります。
教えた人が稼いでくれるのが一番うれしい。
こう言ってくれる人には、教えを請う価値がありますよね。
プログラミング革命の中身についての口コミ
こちらのブログでは、プログラミング革命の口コミを大量にあつめて嘘と本当の検証をしていました。
中でもプログラミング革命の中身についての部分は読み応えがあり、全体的に好意的な印象を持っているようです。
安心してスキルは学べて身につきそうです。
コーポレートサイトの作り方の章も充実していました!
解説されている通りにサイトが作れるようになれば、確かに案件は取れそうです!
引用:https://honne-kuchikomi.com/programmingkakumei/
現役プログラマ視点からの貴重な口コミ
現役プログラマの方がさらなるレベルアップを目指して、こうすけプログラミング革命を受講している口コミブログも見つけられました!
これは非常に貴重な意見だと思いますよ。
中身については、「初心者にはわかりやすくオススメ」という評価のようです!
・HTML・CSS講座
・Bootstrap講座
・Googleディペロッパーツール講座
・コーポレートサイトの作り方
→良く作られているように思います。
簡単すぎず、難しすぎず、という印象。
プログラミングに関してはさじ加減が重要で、
どこまで言語を学ぶのか?という問題があります。
学ぼうと思えば、いくらでも学べるからこそ面倒な部分です。
ただ、必要最小限の内容に留められていて、
できるだけ、実践形式で覚えるような構造ですね。
引用:https://takaha.site/ko/
【まとめ】こうすけプログラミング革命は確かに口コミ評判通りの価値がある
こうすけさんの「プログラミング革命」について、まとめて紹介してきました。
口コミ評判では高評価が多く、パンデミックもあって在宅副業の需要の高まりから応募者が増えているそうです。
「プログラミングで稼げない人の特徴」でも挙げましたが、あれこれ考えすぎてしまって行動できない方ほど、なかなか収入を増やせない傾向があります。
しかしこうすけさんのサポートは、メールでの質問にも丁寧に返してくれて、テキストもわかりやすくまとまっているので、「プログラミングをはじめてみようか…」と不安になっている方ほどおすすめできます。
この時代の激変期に乗じて、自分の人生も一変させるきっかけになるかも知れませんよ♪
投稿者: 村上哲也(サファリ)
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text:
少ない物で身軽に生活をすること、ミニマルデザインなグッズを収集するのが趣味。座右の銘も「少数精鋭」です。■ 「less is _ jp」監修デザイナー ■ Minimal Arts Inc 代表取締 ■ 著書「手ぶらで生きる」
SMART CITY DAY
FUKUOKA 2019
キャッシュレス納税はもちろん、市役所の行き来を最小限にするペーパーレス&ハンコレス推進、街中のシェア自転車&雨傘に、LINEで完結する粗大ゴミ回収etc…
公道での電動キックボードも実験スタートということで体験させて頂きました。スマートシティ福岡。 pic.twitter.com/ILloSTkwyF
— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) November 14, 2019
福岡の公道で電動キックボードが実験スタート
電動キックボードはミニマリスト的に熱い
福岡では様々なテクノロジーが発達
福岡の公道で電動キックボードが実験スタート
なんと電動キックボードが福岡の公道で実証実験されます。今後福岡市で走れるようになるかもしれないということで、試験的に体験させてもらいました。
ミニマリスト的に、今後アツイと思ってる乗り物が電動キックボード(&電動スケボー)で
・車体がミニマルで場所を取らない
・細い隙間を移動できる
現に「自動車だけでは移動の自由を提供できない」とTOYOTAも警笛を鳴らしてて、欧米でもキックボードは盛ん。小型モビリティ需要。 pic.twitter.com/86hehOqXzj
— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) November 14, 2019
電動キックボードの中にGPSが内臓されているので、公道のエリア外に出たら動かなくなる仕様になっていて、不正乗車防止にも繋がっています。
MAX25キロまで出るようになっていて、原付免許がないと公道では走れません。僕は免許を持っていないので、今後必要になったら取りに行きます(笑)
電動キックボードは乗り終わったらスマホ操作でロックして返却、という流れです。
福岡では様々なテクノロジーが発達
福岡市では先進的に様々な取り組みを行なっていて、例えば粗大ゴミをLINEで出すことができます。
関連記事:自治体で初!福岡市の「LINEで粗大ゴミ回収」を試した結果
さらに最近は本来コンビニなどで買う必要があった粗大ゴミチケットが不要になって、粗大ゴミに直接紙を貼っておけば回収してもらえるようになりました。日本では福岡だけの取り組みですが、不法投棄がしにくいので環境問題の対策にもなっていい取り組みだと思います。
他にも災害時にどういう行動をしたらいいかや、最寄りの避難所を教えてくれる「避難行動支援システム」のLINEアカウントがありますね。
さらに福岡市の中で公用物の破損などを報告すれば対応してくれる「道路公園等通報システム」もあり、わずか3ヶ月で800件も報告があったそうです。普通は市役所に電話したりしなきゃいけないので、LINEだと簡単ですよね。
僕もよく雨が降ったときに利用しているアイカサも、商業施設や駅中の入り口など使える場所が増えてきました。
関連記事:傘のシェアリングサービス「アイカサ」で傘も財布も持たず身軽にお出かけできる
福岡市では市役所に行ったり、書類書いたりする面倒臭い手続きがLINEでできて便利なので、スマートシティと呼ばれています。
福岡はテクノロジーが進んでいるし、キャッシュレス進んでいるし、手ぶらで傘も借りれるのですごくいいですよ、という動画でした。


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text:
参加された方からは、今後もこのような企画を行ってもらいたいという声を頂戴する事もできました。
当薬局では、患者様や地域の皆様の健康管理の高さを再認識するとともに、今後も皆様のニーズに合わせた相談会やイベントを企画し、皆様の健康をサポートできる薬局でありたいと考えております。


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text:
2回目の面接のとき、「自分一人でも稼げるようになりたい」っていう話をしました。他社の面接では、話を盛ったりすることもありましたが、才の面接は話しやすくて、本音をそのままを話せたんです。そういう、みんなが自分を受け入れてくれる感じがした会社は他にはなかったので、そのあたりも大きかったと思います。
ベンチャーだけど、ゴリゴリなベンチャーではない。地に足が着いたベンチャーという印象でした。岡田さんの人柄からそう思うのかもしれません。よくいるイケイケなベンチャー社長ではなく、優しさや包容力を感じる社長です。
■インターンとして働いてみて感想は?
自分は何でもシミュレーションしてからやるタイプなんですが、インターンでは、とりあえずやってみたほうが得るものが多いことを実感しています。頭でいろいろ考えるより、実践のなかで掴んでいったほうが早いなと。
あとは、やらされている仕事だと思ったらやっぱり成果は出ません。そういう意味では今、自分で考えて主体的に働けているのは良いことだと思っています。
■将来、どうなりたい?
まずは、提案から契約まで自分の力でやりきって、自分でお金を稼いだという実感を得たいですね。営業として数字を残すことが第一です。将来的には、自分は一期生になので、下に入ってくる後輩たちの見本になれるような人間になっていきたいと思っています。


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キッチンも狭くて、1人立つと後ろに人が通れないほどの通路の狭さでした。
駅近だし、幼稚園や小学校も近いし、引っ越すのはどうしようか、マンションを探すか、一軒家にするか、でもこの辺は土地が高いしな…と色々考えては悩んでという状態でした。
手狭になっていろいろ家について調べると…
手狭になってきたなと思って、家に関して色々調べているなかで、
住宅ローン控除や贈与税の非課税枠についても調べるようになり
それが年内に契約するのが1番得だといいうことがわかりました。
それから土地探し、分譲探しをして、その当時住んでいた場所からそれほど離れていない場所で土地をみつけ、そこなら子供の幼稚園も通える範囲でしたし、駅近、スーパーも近い、病院や区役所まで全て揃っていたので、購入に至りました。
住宅ローン減税や控除は絶対に調べましょう
住宅ローン、住宅ローン控除やその他の補助金について徹底的に調べました。
また贈与をしてもらう場合は、その税金についても調べました。
私は注文住宅で建てたかったので、注文住宅の購入の流れを調べて、どれだけはじめにお金を用意しておかないといけないかなどチェックしました。
注文住宅の会社、設計事務所なども何件も探し、話を聞く中で、建築デザインや建築方法はもちろんのこと、お金の流れについても必ず聞くようにしていました。
ごちゃごちゃした家とはオサラバ!
注文住宅だったので、とりあえず物を見せたくないという要望を満たしてもらう為に収納スペースを確保してもらったので、物が常にちらかってない状態を保てるところがとても満足しています。
キッチンにも今まで無かったパントリーを作ってもらったので、ごちゃごちゃすることなく整理整頓ができて嬉しいです。
後悔といえば、住む前に周りの環境や隣りの方がどんな方かは見ていたつもりでしたが、実際に住んでからお隣りさんに細かく言われる事があり、解決はできましたが、工事前の挨拶時に色々確認しておけば良かったなと思いました。
注文住宅を建てるなら「徹底的に悩んで!」
戸建を購入するということは、一生そこに住んでいくという覚悟でもあると思うので、悩んで悩んで悩んでください。
妥協も必要だと思いますが、それが本当に住んでから嫌にならないか考え見てほしいなと思います。
また、建築士の方、営業の方には何でも聞くことが大切だと思います。
家づくりは分からないことだらけですし、そこは我慢せず、お金を出すのは自分達なので、言いたいことは言えば良いと思います。
私も最初は、こんなこと聞いたら…と思うことはありましたが、後悔したくないと思い、がんがん聞きました。
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77年前の8月6日を思いながら・・
092-985-2506
認知行動療法の基礎シリーズ2 人と人の繋がり方
認知行動療法の基礎シリーズ2 人と人の繋がり方
こんにちは、看護師・認定行動療法士の諏訪原です。(^^)/
梅雨も明けていよいよ夏本番になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
コロナにも暑さにも負けないように体を大切に過ごしていきましょう。可愛い蓮の花が咲く季節になりました。
今回は、認知行動療法の基礎シリーズ2 人と人の繋がり方第1の段階(基本姿勢と態度)についてお話します。
訪問看護では在宅に伺わせて頂くという特性、疾患や様々な症状により辛い思いをされている方
に関わらせて頂くということを前提に支援の中で大切にしていることがあります。
一つめは暖かさです。利用者様に興味や関心をもち、優しいまなざしで見守り、それぞれの人生や言動を受け入れようとする姿勢や態度を大切にします。                  人とどのような関係を築くかがその方の幸せに繋がると考え、関りについてどう感じてあるかを直接確認しながら関わらせて頂いています。
二つめは共感と受容です。共感と同情は違います。同情は、感情を分け合ったその段階で止まりますが共感は理性的・客観的な立場に立って苦痛から解放する何らかのケアが        行われる事を指し、このプロセスを重ねていく事が信頼を作っていくと大切にしています。
三つめは誠実さです。誠実さとは支援を提供する上でのルールの確認や約束を守るといった内容もありますが思っているだけでは不十分で行動で示して初めて意味を持ちます。支援をする側の感情や認知が利用者様の回復や緩和に繋がると考え、当ステーションでは第三者からのスーパーバイズを受ける機会やアンケート・面談を実施し振り返りの機会を大切にしています。
四つめは信頼感です。在宅での支援は共同関係の中で提供されますが最も大切なことは互いへの信頼感です。支援者が決めつけたり捉え方を誤れば、互いに行き詰まり感をもたらします。利用者様を対等な一人の人として尊重し、それぞれの思いに添ったリカバリーを目指すという関りを根気よく続けます。病気や障がいがあるという体験は健康な人の体験の連続上にあり誰しもが一定の条件が揃えば起こりうる体験です。決して特別ではないというノーマライジングな考え方を積極的に伝えていく事も大切にしています。
五つめは意思の尊重です。主体は利用者様です。地域では自らの意思をもって主体的に生きていく事が求められます。支援者は意思を尊重し、丁寧に聞き、それを十分に表現できるように自己決定を助けます。長く閉鎖的な環境の中で意思を表現する力が失われてきた可能性も考慮し、言葉を表面的に受け取るのではなく、そうしたくてもできない。という複雑な背景はないだろうかと考える必要もあります。私たちは指導ではなく、意思の尊重と理解しやすい言葉で選択肢のメリットデメリットを抑えながら知識を提供しつつ自己決定を助けます。
以上、私たちが支援を提供させて頂く上で大切にしている共同関係・コミュニケーションになります。また次回、認知行動療法の基礎シリーズ3 人と人の繋がり方(第二の段階)です。


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Informações importantes da cidade de Konan 湖南市から大切な お知らせ
公開日:2020年4月24日 カテゴリー:お知らせ
緊急事態措置への ご理解と ご協力の お願い  更新日:2020年04月23日
本日から 5月6日まで 滋賀県は 緊急事態措置の 期間です。
市民の 皆様は 不要不急の 外出を 控えてください。ご理解と ご協力を お願いします。
市役所では、 新型コロナウイルスの 感染を 防ぐため、職員を 2班に 分けて 交代で 勤務を しています。
Solicitamos a compreensão e cooperação durante o período de situação de emergência.
Data da atualização: 23 de abril de 2020.
De hoje 23 de abril (quinta-feira) a 6 de maio (quarta-feira), a província de Shiga decretou situação de emergência.
Todos os cidadãos devem manter isolamento social. Sair de casa somente quando for estritamente necessário.
Agradecemos sua compreensão e cooperação.
Na prefeitura, para evitar a infecção do novo coronavírus,
os funcionários foram divididos em 2 grupos e estão trabalhando em sistema de revezamento. ‥
Portanto, o tempo de espera pode se tornar mais longo, agradecemos sua compreensão.


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Sillent Villege 辻中育子 Gallery・DOT
この写真展を見つけたきっかけはJPSの島田さんのFacebookの投稿が始まりでした。ちょうど島田さんが14日に京都に見えると言うことで「私を写真展に連れてって@京都」そんな感じで無理を聞いていただいて、京都行きが実現しました。
当日私は高速バスで快適に京都入り。京都駅で島田さんと合流して会場に向かいました。
無事Galleryに到着Gallery ・DOT代表の岡田さんは知っている方をご存じでした。世界は狭いから怖いね、と改めて感じる次第。しばらくすると作者の辻中さんも見えました。会場には写された集落の人達が沢山見えていてほほえましい感じでした。
辻中さんと会場で少し話をさせてもらいながら写真を見せてもらいました。モノクロームの銀塩プリントはまだまだ数をこなせばクオリティーが上がってくるのだと感じましたが、そんなことよりもっともっと重要なことがこの写真達の中にはありそうだ、そう確信した。
なんだろうこのアルバムをめくるような感覚、どこかで見たようなことのある感触。いったいどこだったろう…
作者は街からこの場所に移住して8年間この場所で過ごし、そして街に戻った。その時間の流れ方が画面からあふれてくるような感じ。住んでいた、という事実がこの写真の根っこにあるのだと思った。いや、そうなんだ。
私はふらふらしている里山移住者でありますがいつか辻中さんに美里を見てもらいたいな、と感じた次第。
写真展は5月21日まで開催。
京都に行かれる方は是非お立ち寄り下さい。
案内していただいたJPSの島田さん、そして現地でお会いした京都のJPS中川さん、DOTの岡田さん、そして作者の辻中さん、ありがとうございました。
また京都足を運ばせてもらいます。
いい時間を過ごせました。
※京都の街は何回来てもまちの作りに慣れないなあ。どちらに行けばどうなのか、これから京都のまちを歩きながら覚えてゆくのも大きな課題となりました。
@yutyaka0369
“写真展を見に行く@京都”へ1件のコメント
2014-05-18 00:26
松原さま このような丁寧な感想をいただき恐縮です!あの日 松原さんの仕事を知った上で 松原さんにお会いできたなら もっと聞きたいことも話したいこともあったのに、松原さんが帰った後で写真集を見たので すごく残念でした。写真集の中の村の風景は 知らない場所なのに 知っているような、その空気もわかるような 不思議な気持ちでした。写真集ではモノクロだったからか、実際の生活感は感じませんでしたが、松原さんのブログを見たら 今度はもっと 現実の美里がわかりました。そこに暮らしている松原さんが 伝わりました。楽しそう!!仲間がいっぱいいるみたいで 良いなあと思いましたよ!!
私も本当は 住んでいた村で 仲間と一緒にやれることがまだあっただろうなと 少し後悔もあります。だから 松原さんの生活が これからもますます うまく続きますようにと願います。
美里にも行ってみたいです。三重県は未知なのでぜひ 行ってみたいです。ありがとうございました
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東北を見つめる写真展残り2日になりました。
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