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dodopepのおかげです。
キツイ食事制限はせずに、腹八分目としっかりトレーニングを続けたら2ヶ月でかなり体型を変えることができました。
主に変わったなと感じた箇所は、脚・お尻・下腹・フェイスラインです。
dodopepはジムの設備もきれいですし、トレーナーの先生も話しやすくてモチベーションも上げてくださるので私にすごく合ってました。
大きなチェーン展開のところよりサポートも充実している気がしたし雰囲気も良いと思います。
ジムに通う上で料金を抑えたいと考えていたので、いろんな事務を調べて見つけました。
金額がダントツ安くて最初は心配だったのですが、初回無料のカウンセリングがすごくしっかり充実していたし、トレーナーの先生が頼りがいがありそうでジム内の雰囲気的にも良さそうと感じたので入会しました。
価格が安い理由も説明してもらって納得したし、実際通いはじめるとトレーナーの先生の教え方やモチベーションの上げ方なども上手く本当に良かったです。たくさんあるジムより、こちらのほうが先生も生き生きしていていいなと感じました。結果も出たし、これからも続けていきたいと思っています。


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・ご自身の活動の中で、繋がれるといいなぁ(繋がってよかった)と思われる(地域、企業、団体、個人など)についてご紹介ください。
教育機関と、もっと繋がればと思っています。小中学生への防災教育は、聞き手が純粋に理解してくれる点、その内容を親に教えて家庭での共有ができる点で、非常に有効だと考えています。また弘前市は県内で大学が多い地域で、以前、市内の大学で組織する「6大学コンソーシアム」で講演させていただいた際には、学生から活発な意見をいただきました。防災意識の向上は、若年層からの「突き上げ」が起爆剤になると思っています。
・TEAM防災ジャパンサイトについて、期待されることについてメッセージをお願いいたします。
全国の防災関連ニュースや活動をよく拝見しています。皆さんの積極的かつ意欲ある取り組みには頭が下がる一方で、私自身の励みになっています。防災には「共助」が大切ですが、このサイトこそ、防災をキーワードに全国がつながる「共助」的アイテムになりうると感じています。


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2.豊かな自然環境、小動物の飼育、野菜づくりなどを通して思考力の芽生えや 心情を養う場になる
ウサギやカメ、魚やカタツムリなど、生き物との生活、飼育、畑の野菜づくりや、 虫さがしなど、豊かな自然環境のなかで子供の五感や感性を育てます。
そして、身近な”いのち”に向かい合うことによって、”いのち”の大切さも感 じ取ります。
=> 良く見、良く聞き、良く気がつく子供に
3.キリスト教精神に基づき、愛を分かち合える場になる
神様に感謝してから、おやつや食事をいただきます。
月1回のお誕生会での、牧師先生のお話や、コインの献金などによって、神様や、 両親、周りの方々に愛されている自分に気づき感謝すると共に、愛する心、愛お しむ心を育てます。
=> 神様を信じ、いのちを大切にできる子供に
4.日本語の発達を促す場
ことばの発達が著しい幼児期に日本語で語りかけることにより、日常生活に必要な 日本語を獲得していきます。そして、日本語で友達や先生と心を通わせることができる 喜びを感じ取ります。
=> 日本語で自分の言葉を伝えられる子供に
子どもひとりひとりが園での生活をこころから楽しみ、安らいで、自分らしく過ご すことができる場であり続けたいと思います。
こどもの家は、担任制ではなくチーム・ティーチング制を取り入れています。クラスの リーダーを務める先生が一人いますが、同時に他の全ての先生も保育にあたります。


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text:
監修医師 イースト駅前クリニック 新宿東口院 院長 松沼 寛
フケは主に 「脂性フケ」 と 「乾燥フケ」 の2種類に分けられます。どちらも、ストレスや不規則な食生活、紫外線、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどで、頭皮の環境が乱れてしまうことが原因として考えられています。個別の要因として、脂性フケは皮脂の分泌が過剰になることが、乾燥フケは頭皮の乾燥がそれぞれ原因とされています。
フケの原因について詳細はこちら
また、フケの性質によって、それぞれの対策は異なります。以下で基本のフケ対策、そして脂性フケと乾燥フケそれぞれの対策について紹介いたします。
「脂性フケ」「乾燥フケ」も基本的な対策方法は同じです。まずは、どちらにも効果的な対策を紹介します。
● 薬用シャンプーを使う
● 洗髪後はドライヤーでしっかり乾かす
● ストレスを溜めない
● 頭皮マッサージをする
フケが出るとかゆみもありますが、 爪を立ててかくと頭皮が傷ついて しまいます。頭皮が傷つくと、頭皮の環境が悪くなるため、さらに フケを誘発 してしまいます。かゆみがあっても、爪でかかないようにしましょう。
頭皮環境を整えるシャンプーを使うのもおすすめです。ただし フケの種類に合わせて適切なものを選ぶ ことが重要です。脂性フケの場合には、 皮脂をしっかり洗い流せるタイプのシャンプー を使いましょう。乾性フケは、 刺激の少ないシャンプー を使い頭皮にダメージを与えないようにしましょう。
洗髪後はドライヤーでしっかり乾かす
頭皮が濡れたままだと 雑菌が繁殖する原因 となります。洗髪後はしっかりドライヤーで乾かすようにしましょう。ただし、 ドライヤーの熱で頭皮にダメージ を与えてしまうこともあります。ドライヤーを使う前にはしっかりとタオルで水分を拭きとり、ドライヤーは頭皮から20cmほど離れた位置で、同じ場所に当たり過ぎないように左右に振って熱を分散させながら乾かすといいでしょう。
ストレスで 自立神経のバランスが崩れる と、血流にも影響し、新陳代謝がスムーズに行われなくなり、フケの原因となります。また、ストレスにより 抵抗力が落ちる ことによって、頭皮トラブルを引き起こしやすくなります。自分なりのストレス発散方法を取り入れ、ストレスを溜めないように心掛けましょう。
睡眠時間が十分にとれないと、 頭皮の環境が悪化してしまう原因 となってしまいます。どうしても夜眠れない場合、朝起きる時間を一定にするよう調整し、睡眠のリズムを整えるようにしましょう。
頭皮マッサージは、 頭皮の血行を促進し頭皮環境を整える ため、おすすめです。とくに乾性フケが気になる方は、 頭皮用の保湿ローション などをつけ、マッサージをするといいでしょう。
紫外線によって酸化した皮脂が地肌を刺激し、頭皮環境を悪化させます。また、頭皮を乾燥させ、乾性フケの原因ともなります。 帽子 や 日焼け止めスプレー などで、紫外線を浴びないように対策するようにしましょう。
フケが 黄色でベタベタ していたら 脂性フケ の可能性が高いです。脂性フケは、洗い残しやシャンプーなどのすすぎ残し、ヘア剤の付けっぱなしなどから、皮脂の分泌が過剰になるのが主な原因です。皮脂が過剰に分泌すると、地肌が刺激を受け、ターンオーバーが乱れるため、脂性フケが発生します。脂性フケの対策ポイントは下記の通りです。
● 毎日シャンプーする
● シャンプーの仕方を見直す
毎日のシャンプー はとても重要です。とくに朝シャンではなく、 夜にシャンプー をして眠るよう習慣をつけましょう。頭皮を洗わないまま寝てしまうと、寝ている間に菌が繁殖し、 頭皮環境を悪化させる原因 にもなります。
シャンプーの仕方を見直す
シャンプー後には、 洗い残しやすすぎ残しがないかしっかり確認 するようにしましょう。特に、 髪の毛ではなく頭皮を洗うイメージ でシャンプーするのが大切です。頭皮が洗えていないと、脂性フケの原因となってしまいます。
偏った食生活ではなく、 バランスの取れた食事 を心がけるようにしましょう。また、飲みすぎや食べすぎもよくありません。ファストフードや甘い菓子類のような高カロリーのものを摂り過ぎると、皮脂の過剰分泌の原因となります。とくに、脂質・糖質・ナッツ類などは皮脂の分泌を増やす働きがあるため、摂り過ぎには注意しましょう。
白色でパラパラと落ちるようなフケ は 乾燥フケ が疑われます。脂性フケとは反対に、頭皮の皮脂が不足し、乾燥しているのが原因です。乾燥した頭皮は免疫力が低下し、ターンオーバーが早くなり未成熟な頭皮が剥がれ落ちてしまいます。乾性フケには、下記のような対策が有効です。
● 洗い過ぎに注意する
● 薬用頭皮ローションを使用する
一日に何度もシャンプー をするなど、洗いすぎには注意が必要です。 必要な皮脂まで落として しまいます。また、 洗浄力の強いシャンプー も避けましょう。一度に使うシャンプーの量も調整し、ぬるめのシャワーなどで洗い流すだけの日を設定するのもおすすめです。
頭皮が乾燥しているため、頭皮の 保湿 が大切です。 頭皮用のオイルやローション などでケアをするのも大切です。シャンプー後に頭皮用ローションなどつけ、頭皮マッサージを行うのがおすすめです。
部屋を加湿してあげるのも効果的です。とくに冬場は、部屋が乾燥しやすく、頭皮も乾燥しやすいため、加湿器などで十分なケアをしましょう。
治療が必要なフケにも注意
フケの中には、 脂漏性皮膚炎、尋常性乾癬、アトピー性皮膚炎、トンズランス感染症 など病気が原因のモノもあります。これらが原因のフケの場合、フケ対策の前に、もととなる病気の治療が最優先です。
この中でも、とくに注意したいのは 脂漏性皮膚炎 。 黄色でベタベタしたフケ が出ていたら、気づかないうちに脂漏性皮膚炎になっている可能性もあります。
脂漏性皮膚炎を放置してしまうと 薄毛の原因 にも繋がるため、気になる方は、医師に相談してください。
フケが抜け毛になる前に、専門クリニックでのご相談を
フケは生活習慣や洗髪方法などを見直すことでご自分でも対策できます。しかし、フケの症状に応じて対処の仕方も異なる点には注意しましょう。間違ったケアは、症状の悪化を招き、抜け毛の原因になってしまうこともあります。
もし、フケと一緒に抜け毛も気になる場合は専門のクリニックにご相談ください。ミノキシジルやパントガールの処方や、ご自宅でのケアの方法をアドバイスさせていただきます。
薄毛の診察のご予約はこちら
※1)持田製薬グループ「フケ・かゆみ・抜け毛」
https://hc.mochida.co.jp/skincare/dandruff/dandruff1.html
※2)第一三共ヘルスケア「ふけ・頭のかゆみの原因」
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/43_fuke-kayumi/
※3)ロート製薬株式会社「ふけ・頭のかゆみの原因」
https://jp.rohto.com/learn-more/bodyguide/dandruff/symptom/
※4)第一三共ヘルスケア「ふけ・頭のかゆみの対策」
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/43_fuke-kayumi/
※5)ロート製薬株式会社「「フケ」の予防・対処法を解説」
https://jp.rohto.com/learn-more/bodyguide/dandruff/care/


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text:
http://www.speakers.jp/interview/y_ohtani/
エーアイプロダクション(A.I.Production) -文章作成・ライティング・執筆ならエーアイプロダクション-
〒124-0006 東京都葛飾区堀切7-26-10 Tel:03-6231-2140
E-mail:infomation@a-i-production.com URL:http://www.a-i-production.com


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新あわせあじ:辛味噌で味変も楽しめるもう1つの限定メニュー…普通バージョンとどこが違うのか?
そして、こちらが自家製カツオ油で食べる新あわせあじ(お値段 870円)。スープに褐色のカツオ油が浮いているのがわかります。
濃厚豚骨スープにこのカツオ油が煮干しの代わりに魚介風味を加えてくれるのですが…ベースの豚骨スープは変わらないので、煮干出汁のあわせあじと大きく味が変わるわけではありません。イワシか鰹か、好みの問題でしょうかね…
あと、新あわせあじには韓国風の辛子味噌がついています。シャキッと味が引き締まる効果があるのですが、スープがドロドロで味噌が溶けにくいという一面も…
こうして2種類のあわせあじを食べ比べてみましたが、基本的な部分が同じラーメンなのでどちらかお好みの方を食べれば十分な気がします。僕はどちらかと言うと、イワシ派かな…
クレジットカードOKなのも嬉しい!彩色ラーメンきんせい高槻駅前店へのアクセスは、最寄り駅の阪急京都線・高槻市駅から徒歩1分
そんな彩色ラーメンきんせい 高槻駅前店、ラーメン屋としては珍しく普通にクレジットカードが使えます。これからキャッシュレス時代に突入していくにあたって、ラーメン屋もクレカOKになってくれると嬉しいですよね。カードのポイントが貯まるし、「同じ値段ならカードが使える方」という感じでラーメン屋を選ぶ日が来るのも案外近いかもしれませんよ。
それでは、お店の詳細です。店舗データはこちら…
彩色ラーメンきんせい 高槻駅前店 5点満点中
住所:大阪府高槻市北園町18-1
電話番号:072-682-8956
営業時間:11:00-23:00
クレジットカード払い:可
JR京都線の高槻駅からも徒歩7分で行けます。
P.S. きんせいの本拠地・高槻に、絶品朝ラーメンを提供するお店が現れました。そのお店は…
あす流|高槻の人気店が朝営業で復活!でも朝ラーメンって本当に美味いの?
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カテゴリー: フード, 大阪, 日本タグ: 麺
About 大堀 僚介
学生時代からバックパッカーとして、主に東南アジア諸国を歩きまわる。これまでの訪問国数は20カ国以上。現在も出張を口実に国内外へ旅行して、ローカルフードを食べ歩くのを趣味としている。
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職業:SEOコンテンツライター兼コンサルタント。
元バックパッカーで行動力に自信あり。美味しいものや絶景があると聞けば、休みを利用して日本中どこでも行ってきます。
日々の生活や旅先で出会った絶品グルメや旅行記などをブログで公開中。
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ふるさと納税 (15) イタリアン (14) カフェ・デザート (34) カレー (44) タイ料理 (12) バーベキュー (10) フレンチ (11) ベジタリアン (8) ホテル (3) 中華 (47) 交通手段 (3) 和食 (125) 居酒屋・バー (20) 景観 (1) 洋食 (52) 温泉 (2) 観光名所 (1) 通販 (68) 高級 (14) 麺 (198)


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Doggy-wansさんには 風汰を迎えるにあたり 犬のことを 飼い主側として きちんと学ぶために レッスンの申し込みをさせていただきました。
レッスンを受け始め 感じたことが、 先生ご自身が ワンチャンを 本当に大好きなんだなということです。
言葉の端々に それを感じつつ、 飼い主さんに時には 説教することもある。 その一言で 先生のもとで学びたいと思い レッスンを受けることを決めました。
レッスンを受け始め、 基本的な内容のほか 様々なトリック、 ペットに対する豆知識 などなど…お願いしているレッスン時間を大幅に超えてまで毎回沢山の知らなかったタメになる事を教えて頂き本当に感謝しています。
毎回レッスン内容も 少しずつのステップアップ の他、 代わる代わる 色々なことを教えていただき  いつもとても楽しみにしています(*´﹀`*)
8歳でもまだまだ元気!何でも覚えられるよ!必ず出来るようになります!と言っていただけた事が励みになっています。
まだまだ伝えたい事も沢山、
上手く話をまとめることができませんが…
これからも風汰共々どうぞよろしくお願い致します。
これまで行なっていた躾は、やっても上手くいかなかったり、良くなっているという事も実感出来ずに、私にとって躾はストレスでした。きっと、このような私の感情を感じて、ひな自身も私の躾がストレスだったと思います。先生のレッスン内容は、躾を押し付けるものではなく、飼い主も犬もストレスなく楽しく受けることができ、レッスンを楽しんでいるひなを初めて見ました。勿論、レッスンごとに成長している姿を見ることができて、私もとても嬉しいですし、一緒に受けるレッスンも楽しいです。
今思い返すと、家族の一員に迎えいれてすぐから、ムクとの接し方に悩む日々でした。迎えいれた事を後悔した事も正直ありました。でも、澤田先生のレッスンをうけたおかげで、ムクとの距離(心も体もです!)が縮まって、何よりムクを怒ることがなくなって、ムクとの生活が毎日とても楽しいと思えるようになりました。レッスンを受けて本当に良かったと心から澤田先生には感謝しております。本当にありがとうございます。
初めてのレッスンで最初ドキドキでしたが、とても分かりやすく丁寧に教えてもらえたので私もラゼルも楽しくトレーニング出来ました。
10歳という年齢もあって無駄吠えの酷いのを諦めていましたが、レッスンは一気に難しいカリキュラムになるのではなく、私とリバの様子を見て少しづつステップUPする感じで楽しかった♪
今までは本の情報だけを頼りに言う事聞かせる事ばかり考えていましたが、レッスンを受けて犬の立場に立った見方が少しずつできるようになり、いろいろ工夫するのが楽しくなりました。


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※時短勤務についてはこちら(育児休業明けの勤務時間の変更:時短勤務について)をご参照ください。
家事と育児に加え、仕事が始まると、それまでの生活のリズムが大きく変わります。
小さな子どもを育てながらの、残業や深夜勤務は厳しい…といった方も多いと思います。
そんな時職場に申し出ることができるのが、『残業の制限』と『深夜業の制限』についてです。
3つの制限を申し出ることが出きます
小さな子どもがいる方は、その年齢に応じて「所定外労働の制限」「時間外労働の制限」「深夜業の制限」を申し出ることができます。
妊娠中の時間外労働・休日労働・深夜業の制限(妊娠中の働き方:妊娠中に法律で定められている制度について①)と同様に、会社がこの申し出を拒むことはできません。
法律上、「事業の正常な運営を妨げる場合」は申し出を拒むことができる旨の記載がありますが、代替人員の有無等を含めての客観的な判断となりますので、単に繁忙というだけではこの要件を満たしません。
基本的には、申し出が認められると考えて問題ないでしょう。
パート・アルバイトなどの有期雇用者も対象です(日雇いの方は対象外)。
この3つの制限を詳しく見ていきましょう。
所定外労働の制限(残業免除)
3歳未満の子どもがいる方は、「所定外労働の制限」を申し出ることが可能です。
この「所定外労働」ですが、いわゆる「残業」と考えていただいて問題ありません。
子が3歳未満の期間であれば、何回でも利用することが可能です。社内の規定に基づき申請書などを提出します。
例えば1日の労働時間が9時~17時30分(休憩1時間)と定められている場合、その時間帯以外の勤務を「所定外労働」といいます。フレックスタイム制の場合は、1カ月等で定められた「所定労働時間」を超える勤務が「所定外労働」になります。休日の勤務も「所定外労働」です。
なお、労使協定により、下記の方は対象外とされる場合があります。
・勤続年数が1年未満の方
・週の所定労働日数が2日以下の方
小学校に入学するまでの子どもがいる方は、「時間外労働の制限」を申し出ることが可能です。
所定外労働と時間外労働は似ている言葉であり、会話では特に区別なく使用されているかもしれませんが、法律上は別のものとして定義されています。
時間外労働とは、1日8時間、1週40時間を超える労働のことをいいます。1日の労働時間が9時~17時30分(休憩1時間)と定められている場合、9時から19時まで勤務したとすると、所定外労働が30分、時間外労働が1時間となります。
なお、フレックスタイム制の場合は、下記の時間を超える労働が、「時間外労働」となります(※清算期間が1カ月の場合)。
超えると時間外労働となる時間
この時間外労働を、1カ月について24時間、1年について150時間までに制限する制度です。
完全にNGとするのではなく、上限を定める制度となり、「所定外労働の制限」や「深夜業の制限」と比べると、社員と会社双方にとって少々わかりにくい制度となっています。
また、下記の方は対象外となります。
・勤続年数が1年未満の方
・週の所定労働日数が2日以下の方
所定外労働の制限と時間外労働の制限の違い
会社の所定労働時間(始業・終業時刻)を超えて働く時間
法定労働時間(1日8時間・1週40時間)を超えて働く時間
各制限の申し出ができる対象:子が3歳未満
各制限の申し出ができる対象:小学校入学まで
小学校に入学するまでの子どもがいる方は、「深夜業の制限」を申し出ることが可能です。
深夜業とは、午後10時~午前5時までの勤務のことです。申し出た場合、上記時間帯の勤務を全く行わない働き方ができます。
なお、下記の方は対象外となります。
・週の所定労働日数が2日以下の方
・深夜において請求に係る子を常態として保育できる同居の家族がいる方
・所定労働時間の全部が深夜にある方
「深夜において請求に係る子を常態として保育できる同居の家族」とは、16 歳以上の同居の家族であって、下記のいずれにも該当する方のことを指します。
① 深夜に就業していないこと(深夜における就業日数が1カ月について3日以下の場合を含みます。)。
② 負傷、疾病等により子の保育が困難な状態でないこと。
③ 6週間(多胎妊娠の場合は 14 週間)以内に出産する予定であるか、又は産後8週間を経過しない者でないこと。
この規定だけを見ますと、配偶者のいる方はほぼ申し出ができないことにはなってしまいますが、現実的には小さな子を育てる方(特に女性)に対し、申し出を拒むケースは多くないといえるでしょう。
法律よりも会社規定の方が良い場合も
今回ご案内いたしました制度の対象者は、あくまで法律上最低限のものです。
小学校入学まで「所定外労働の制限」を認めていたり、小学生まで「深夜業の制限」を認めていたりと、法律以上の規定を設けている会社も少なくありません。
ご自身の在籍する会社の就業規則や育児介護休業規程を、是非確認してみましょう。
※親しみやすい表現を心掛けておりますので、法律上の文言とは違う表現をしている場合があります。例:「請求」→「申し出」など。
木幡 徹(こはた とおる)  社会保険労務士
1983年北海道生まれ。大企業向け社労士法人で外部専門家として培った知見を活かし、就業規則整備・人事制度構築・労務手続きフロー確立など、労務管理全般を組織内から整える。ベンチャーでのIPO準備を経て、現在はM&Aに積極的な上場企業に在籍。企業側・労働者側のどちらにも偏らない分析とアドバイスを行う。
▶HP https://fe-labor-research.com/
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また、こちらのミスを指摘される前に報告したことで、かえって信用を得ることができて、その後は継続的に仕事を発注してくれる、いいお客さんになったのです。」
ネットで当社を見つけたというのがきっかけで、仕事の受注があり、このトラブルの時点では、まだ会ったこともない取引先だったのだが、その後は、事あるごとに、仕事上の相談を持ち掛けられ、電話とメールだけのやり取りで取引が進んでいる。これが、イコンシールの効果なのだとしたら、、、少し怖くなるような威力だ。


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水溶性食物繊維は他の食材を見ても含有量が少ない為、大豆1つで不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方を補うことができます。少し便秘気味の場合は、もずく酢を食べれば水溶性食物繊維は十分だと思います。
快便がダイエット成功に必須な理由
間違った食事制限ダイエットをしていると悩まされるのは不眠と便秘です。これらは炭水化物が不足することで起こることなので必然と言えば必然です。便秘になると不純物が皮膚を覆い必要な栄養素を体内に取り入れることが難しくなってきます。また腸内で悪玉菌が増える他、太りやすいカラダになってしまったり、便秘の症状が悪化し、治り難い体質になってしまったりと悪循環に陥ってしまいます。
一方で快便が続くと腸内環境は改善し、善玉菌が増えてきます。善玉菌は糖を分解する性質を持っているのでご飯を食べた糖質を分解することで痩せやすいカラダになります。その他、不純物を排出することで摂取した余分なカロリーを最大限排出することができる為に、太り難いカラダになることが期待できます。
つまり太り難く瘦せ易いカラダにするには毎日の快便が必須ということです。
良質なたんぱく質源が入っている
たんぱく質には種類があります。プロテインをよく見てみるとカゼインプロテインやホエイプロテイン、ソイプロテインといった種類があることが分かると思います。ソイプロテインは大豆で作られており、吸収速度が遅く腹持ちが良いことが特徴的です。(朝食などにオススメ)
また大豆たんぱくのアミノ酸スコアは100点満点中の100点で最高評価を受けています。更に100gあたり13.7gもBCAAが含まれています。BCAAとは必須アミノ酸のことで筋タンパク質の合成促進と分解抑制の効果を持っています。これにより基礎代謝が増加し、瘦せやすいカラダへと成長します。
大豆100gの中に含まれるたんぱく質量は約33.8gです。これは非常に高く、例えば牛肉100gであれば26gがたんぱく質量です。良質なたんぱく質が含まれていて、大量に摂れることがメリットですね。コレステロールも全く無いので痩せている人から太っている人まで万人受けする食材でもあります。
一方で、プリン体の含有量は高く乾燥大豆100gあたり172.5もプリン体値があります。ササミ100gのプリン体値が153.9というところを見るとやはり多いところが気になります。食べ過ぎは痛風に近付いてしまいます。但し、豆腐は31.1、豆乳は22と乾燥大豆以外のプリン体は低めなのも覚えておくといいでしょう。
カラダを内側から引き締める効果がある
ソイ(大豆)プロテインのもう1つの特徴は、カラダの内側から筋肉等を引っ張る力が増すことにあります。これによって線の細いスラリとしたカラダ作りが目指せます。これは大豆を摂取することで血中コレステロール値の低下や中性脂肪が減少する為に起こり得る効果だと言われています。実際に大豆食品を食べてみるとお通じは良く、下腹がスッキリする感覚があります。
ただ注意点としては、運動も必要になってくるということ。筋肉の成長には筋トレが必要不可欠ですから、大豆を食べて筋力トレーニングを行えば写真の様なモデル体型に近付けるでしょう。
脂質の半分は良質だから安全
大豆製品の栄養表記を見てみると脂質がたくさん入っているのを目にします。「たんぱく質も多いけど、炭水化物や脂質も多いからダメか・・・」と諦めてしまう方も少なくありません。ですが大豆の脂質は良質な油なので優先して摂取しなければならない食べるべき油です。
製品ごとによって異なりますが、100gあたりの大豆に含まれる脂質は約20gです。このうち飽和脂肪酸が3.1g、多価不飽和脂肪酸が11g、一価不飽和脂肪酸が5g、残りが単純脂質となっておりコレステロール値は0gです。
脂質のうち不飽和脂肪酸は良質な油であり、不飽和脂肪酸のうち多価不飽和脂肪酸はより良質な極上油です。なんと大豆に含まれる脂質の半分以上は多価不飽和脂肪酸。極上種に位置しているのです。
この極上油の役割がコレステロール値の低下や皮下脂肪の減少に関わっており、それが要因となってカラダが引き締まるというメカニズムです。この多価不飽和脂肪酸は体内では作られないので食べ物やサプリメントによる摂取しか術がありません。ですから食べることで他と差を付けられる食べ物でもあります。
意外とカロリーは高い。でも大丈夫!
大豆系はカロリーが高いのも気になる部分ですが、これは先に紹介した脂質の影響です。脂質は1グラムあたり9㎉ある為、カラダに良い多価不飽和脂肪酸の多いことが原因となってハイカロリーになっています。繰り返しになりますが、多価不飽和脂肪酸は体脂肪を低下させてくれる働きを担っています。ただカロリーが高いという理由で邪見にせず、しっかりと大豆を摂取することがダイエットに繋がります。
とはいえ基礎代謝量を超えるカロリー過多はどんな栄養素を摂っても肥満の原因になってしまいます。またプリン体量も豊富なので、カラダに良いからといって大豆ばかり食べるのは逆効果になってしまいます。
プリン体含有量が全くなく、大豆と同じアミノ酸スコアで100点の卵とバランスを取って、1日の最大摂取量は150g迄、未成年の場合は100g迄としてください。痛風は中高年の病気ではなく、10代の若い世代でも発症が確認されています。完治ができない不治の病ですので、十分に気をつけてください。
オススメの大豆食品はこれ
実際に筆者が食べている大豆製品をご紹介します。オススメする基準としてはダイエット指数の高い物、美味しい物、価格が安い物の3つからトータルで選定しています。
2015年の発売当初から愛食している「ごろっとグラノーラ」です。スーパーでも置いていない所がある為か、いつの間にか2018年頃にこの糖質60%オフされたグラノーラを見つけました。通常、糖質オフ商品は味が落ちますが、全く大差がなく、同じ容器で出されたら区別が付かない程。それからは糖質オフの方だけを購入しています。
牛乳をかけるとカロリーが高くなってしまう為、筆者の場合は豆乳を掛けて朝食に食べています。または夜中にお腹が減った際にお菓子としてそのまま食べることもあります。元々、味がきな粉に似ているのもあって、きな粉を振りかけて食べることもあります。
1食分で成人女性が必要とする1日のたんぱく質量の1/3を摂取することが出来ます。毎朝の朝食にこれを食べるだけでカラダのノリも良いですし、お通じも快便です。
きな粉の味が好きな人は絶対にハマります!
こちらもグラノーラと似たような商品です。栄養価としては、ごろっとグラノーラよりも劣りますが食べやすく大豆が平べったくなっており、牛乳や豆乳を掛けて1~2分してから食べると丁度良い固さとなり美味しく頂けます。
ごろっとグラノーラは全ての豆が固いので顎の力を使う反面、こちらはスッと入っていくので忙しい朝や倦怠感を感じる日などにオススメです。味はこちらもきな粉そのものでとても美味しいです。
200グラム入っており、1食が40グラムなので5食分ですが、筆者の場合は2~3食で終わってしまうのでちょっと量が少なく感じます。糖質オフでもないので今後に期待したい新作ですね!
最後に紹介するのがビオクラの大豆チップスです。これは職場やちょっと小腹が空いた時、お菓子っぽいものを食べたい時に食べています。1袋あたりカロリーが137㎉と低く、それでいてたんぱく質が14グラム、脂質5グラム、食物繊維6.2グラムと超優秀な成分となっています。
最初の頃は食べると大豆独特の香りや味を感じますが次第に慣れて病み付きの味へと変わります。トマトバジルの味も効いていてダイエット中だけど家で映画を見たい。そんな方に映画のお供としてもオススメです。
外食時にはこれを飲んでダイエット
最後は大豆とは関係ありませんが、筆者からのお勧めとしてご紹介したいサプリメントがあります。ゴールドジム社が出しているファットブロックというサプリメントです。主成分がリポサンウルトラとなっており、飲んで痩せる効果は無くとも食べた脂質を吸収して排泄時に便と一緒に排出する特徴があります。
こちらは実験動画ですが、疑似胃液の中に油にリポサンウルトラを加えると吸収し膨らみ下に落ちる様子が見てとれます。この様に実際の体内でも胃と十二指腸の手前で油分をキャッチし、脂肪分解を防ぎ便となって排出されます。
問題となるのは便となって形成されますが、毎日しっかりと食物繊維を摂取していないと快便することはなく、効果も半減してしまうことです。大豆はこれまで説明してきた通り食物繊維が豊富なので非常に相性が良いサプリメントです。
使用方法としては脂っこい食事(焼肉や唐揚げ、ファストフードなど)を食べる直前に飲むことです。日本で作られている為、粒も小さく飲みやすいので是非、避けられない外食時のここぞという時にご使用ください。
普段の食事に使用するのも間違いではありませんが、大豆や青魚類の良質な油まで無効化してしまうので食生活と相談の上でご使用ください。
1.大豆は豊富に食物繊維が含まれている。大豆100グラムで1日に必要な食物繊維量に達する
2.アミノ酸スコア100点の良質なたんぱく質を摂取できる
3.脂質も体内では形成されない良質な脂質を摂取できる
4.大豆にはカラダから筋肉を引き締める効果があり、カラダを引き締めたい人には最高の食材になる
5.プリン体含有量が鶏ササミよりも多い為、1日100グラムを目安に摂取すると良い。過剰摂取は痛風の原因になる為、注意が必要
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パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン


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text:
星野富弘さんの、母の詩
「神様がたった一度だけ この腕を動かしてくださるとしたら
母の肩をたたかせてもらおう
風に揺れるペンペン草の実を見ていたら
そんな日が 本当に来るような気がした」
お母さん、いつもいつも本当にありがとう。どこにいても、いくつになっても、お母さんはわたしのお母さんです。いつまでも、あなたの子供でいさせてくださいね。


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text:
みんないろいろだね。私は転職しようと思って漠然と仕事を探してたんだけど、ハローワークで可児店オープンのお庭屋を見つけて「ここだ!」ってなったんだよね。
なんで「ここだ!」って思ったんですか?
これまで何回か転職をするなかで、お庭の業界にいたことがあったのね。 その時の会社は潰れてしまって、しょうがなく違う仕事を転々としたんだけど、本当はお庭の仕事をしたいなってずっと思っての。だから、運命!?って感じちゃって。(笑)
お庭が好きなんですね。愛が伝わってきます。
私もお庭の魅力をもっと知っていきたいです!
いいね!頑張っていこう!
仕事をするときに気を付けていることは?
じゃあ、次の質問にいくね。入社して今までで仕事をするときに気を付けていることは何かな?
私まだ入社したてで、思わず忘れちゃったり抜けてたりして、皆さんにご迷惑をお掛けしてるんですけど……。
大丈夫、僕もそうだったから。(笑)
え!河合さんでもそうだったんですね。安心しました。
いやいや、安心はしないで。(笑)
すみません。でも、確認することがとっても大事だってことをしみじみ感じます。 まだまだ抜けてるので指導をお願いします!
人の業務に関わることは、最悪迷惑をかけてしまうこともあるから、特に気を付けないとね。 僕は、いかに図面を期日までに仕上げて、かつプランが良く見えるようにするかを気を付けてます。
兼本さんはいつも必ず間に合うし、小さな要望にも応えてくれるからほんと助かってます! いつもありがとう! 河合君の気を付けてることは?
僕は、入社当時から経験をどんどんしていくことと、失敗も経験値としてとらえて引きずらずに「どうしたら今後同じミスをしないか?」と考えるよう気を付けてますね。
さすがだね!プラス思考って大事だから。
どんな人に入社して欲しい?
うちって個性豊かな人ばっかりで、キャラのバリエーションが多いけど。(笑) どんな人に入社して欲しいとか、こんな人待ってますみたいなことってある?
年の近い人がいいです!
堀部さんは、うちの会社初の未成年だもんね。確かにほしいかもね。
僕的には、向上心とか負けん気の強さというか、ガマンもできる人が良いと思います。 なにも成果を残す前から、あーでもないとかこーでもないとか言わず、まずは、素直にやってみる。 そのうえで改善していける人とかって魅力的じゃないですか。
ヒュー!かっちょいい! でも、確かに僕も3年目ですけど、いろいろ失敗もして経験させてもらっているからこそ、今はお客様に喜んでもらえるようになりましたし。実際、自信もどんどんついてますからね!
入社して思うんですけど、先輩方ってホント趣味とかバラバラですけど、皆さん仲がいいですよね?
そうなんだよね!冗談も本気も通じるからみんなが仲がいいし、飲み会とかあっても笑ってばっかだもんね。幹事をしていても嬉しいよ。(笑)
逆に今井さんはどんな人に入ってもらいたいんですか?
えーそうだなぁ…とにかく元気があって、人生を楽しみたいって思えてる人かな。 うちの会社、ホワイトじゃん?
一人暮らしが初めての子は特に、仕事終わってからの夜の時間とか、休みの日とかに自分の時間が持てるから、趣味とかどこかへ行く時間に充てたりして、人生を楽しめる前向きな人がいいよね!ネガティブタイムはもったいないからさ!
あっ!僕、楽しんでます!ジムにランニングに同僚とのご飯に、ゲームとか。
最後の質問です。ズバリ!会社の良いところを一言で言うと?
一言ですか?難しいなぁ。
社員は仲が良くて、仕事が形に残るしお客様が喜んでくれる姿が見えること。
うわぁ、あっさりと!(笑)
私も、皆さん仲がいいの良いところだと思います!就職したときはお兄さんお姉さんばかりで緊張してましたけど、すぐ打ち解けることもできて…あと、仕事も1年目からいろいろチャレンジさせてもらえるしー、それから…
一言じゃないじゃん。(笑)
わぁ、このノリ。(笑)
いいでしょう!僕に任せてください!一言で魅力をお伝えしますとね。
はい!よくできました!!(笑) 今日はみんな、時間を作ってくれてありがとうございました! こんな和気あいあいとした雰囲気の会社です。気になった方は、ぜひ説明会に来てくださいね。


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♡「e-Flora(イーフローラ)」(全国1200店が加盟)
② 「花で帰省しよう」プロジェクトに参加してみる
♡「#花で帰省しよう with Flowers Project」
③ 小さな花束は「スーパーやホームセンター、地域のお花屋さん」で直接、購入する
③ 自分にプレゼントをしてみる
④ 「いつも目につく場所」に飾る
こんな時こそ、家の中に花を飾って、心を癒やす時間を持ちましょう!
1:花の癒やし効果とは?
花を見ていると、思わず笑顔になったり、幸せな気持ちになったりしますよね。実は「花が人の心身を癒やす」ということは、医学的にも証明されているのです。いくつかの研究結果を、簡単にお伝えしましょう。
① 花は心をリラックスさせ、ストレスを減らす
千葉大学環境健康フィールド科学センターの研究では、「花がある部屋と花がない部屋にいた場合で、自律神経の働きが変わるのかどうか」について調べました。
すると、花がある部屋にいた人の方が、リラックスに導く副交感神経が活発になり、ストレス状態に高まる交感神経の働きが低下することが分かったのです。
花を見ると、副交感神経の活動が29%上昇し、交感神経の活動が25%低下する。(みずほ情報総研Hpより抜粋)
具体的には、「花がある部屋にいると、心身共にリラックスしやすくなり、ストレスが低下すること」が明らかになりました。実際に、疲れたときに花があるとホッとしたり、イライラしてしまった時に花を見ると、穏やかな気持ちになったりしますよね?
これも、花を見ることで、心身をコントロールしている自律神経のバランスが良くなるから・・・だったのですね。
(参考資料 https://www.mizuho-ir.co.jp/case/research/flower2012.html)
② 花は気持ちを元気にして、安定させてくれる
また、この実験では、「被験者が花を見て、どのような気分を感じたか」の検査(気分プロフィール検査)も行っています。
その結果、花のない部屋にいる時と比べて、花のある部屋にいると、
「活気」を感じる人が多く、
「疲労」「抑うつ」「怒り・敵意」「緊張・不安」「混乱」を感じる人が少ないことが分かりました。
花がある方が、活気を感じやすく、怒りや抑うつなどを感じにくい(みずほ総研Hpより抜粋)
つまり、部屋の中に花があると、元気が出やすくなる一方で、疲れや、落ち込み、イライラ、不安、パニックなどの感情を感じにくくなるということなのです。
自粛生活が長くなると、どうしても元気がなくなり、疲れや不安、イライラを感じやすくなるだけに、花を部屋に飾ることで気持ちを前向きにしていけたらいいですね。
(参考資料 https://www.mizuho-ir.co.jp/case/research/pdf/flower2012_01.pdf)
③ お家時間におすすめの花の色は?
それでは、ストレスの溜まりやすい自粛生活に効果的な花の色はどんな色なのでしょうか?
千葉大学園芸学部による研究では、「6つの色(紫、赤、ピンク、サーモンピンク、黄、白、緑)のペチュニアの花を見たときの、被験者が花に対して感じた印象や血圧、脳波を比較」しました。その結果、
華やか、気持ちが上がるなどの「高揚感」→赤、ピンク
あたたかい、明るいなどの「快活さ」→赤、ピンク、サーモンピンク
心地よい、美しいなどの「好ましさ」→サーモンピンクと白
落ち着いた、安定したなどの「安定性」→緑
という風に、花の色によって感じる印象が違うことが分かりました。特にピンクの花を見たときには、広い範囲の脳の活動が活発になっていたそうです。
自粛が続き、気持ちを少し元気にしたいときには、「ピンク系や赤」などの花が入った花束が良さそうですし、プレゼントにオススメなのは、「ピンク系」の花が入った花束なのかもしれませんね。
(参考文献:https://www.jstage.jst.go.jp/article/jila1994/58/5/58_5_141/_pdf/-char/ja)
2:お家時間にオススメの花の楽しみ方(地元のお花屋さんが開店していない場合)
地元のお花屋さんが開いていない時にオススメなのが、ネット販売です。
コロナウィルスによる結婚式や卒業式、イベントの自粛が続き、花の需要が大幅に落ちてしまったために、お花屋さんや生産者さんは、とても厳しい状況に置かれています。
私は、個人的には、さらに厳しい状況にある町の小さなお花屋さんや中小規模のお花屋さんを応援して差し上げたいな・・・と思っています。そこで、こちらでは、主に中小規模のお花屋さんからネットで花を購入できる方法や、自粛生活におすすめの花の楽しみ方をご紹介させていただきたいと思います。
① 地域のお花屋さんにネットで注文する
全国のお花屋さんが加盟するネット販売サイトを利用すれば、ご自宅や送り先の近くにあるお花屋さんが家まで配達してくれます。(遠方の店舗は宅配になります)
地元のお店だと、配送に時間がかからない分、元気いっぱいのお花が届くのでとてもおすすめですよ!
ちなみに、お値段は、アレンジメントや花束で3000円台の価格帯から取りそろえています。
♡「インターネット花キューピット」(全国4800店が加盟)
販売サイトへのリンクはこちら>https://www.i879.com/
当日昼12時までの申し込みなら、当日配達可。
♡「e-Flora(イーフローラ)」(全国1200店が加盟)
販売サイトへのリンクはこちら>https://www.eflora.co.jp/
当日朝10時までの申し込みなら、当日配達可。
② 「花で帰省しよう」プロジェクトに参加してみる
♡「#花で帰省しよう with Flowers Project」
”with Flowers Project ” Hpより
「ふるさとに帰省する代わりに花を贈ることで、感染拡大を防ぎ、フラワーロス問題を解決しよう」という取り組みです。全国の花の生産者さん、中小規模のお花屋さん、フラワーデザイナーさんなどが参加しています。
プロジェクトの公式サイトに掲載されているリンクから、各店舗のページに入り、購入するシステムです。各店舗のホームページのサンプル写真を参考にしながらお店を選べるため、お好みのアレンジをしてくれるお店を選べるところがメリットです。
with Flowers Project サイトへのリンク> https://with.flowers/
③ 小さな花束は「スーパーやホームセンター、地域のお花屋さん」で直接、購入する
①、②などのネット販売サイトを利用する場合、花の量も多めで、価格帯も3000円台からと、やや割高になるかもしれません。
「少ない本数でいいので、小さな花束を安く購入したいな…」という方は、お近くのお店で購入していただくのがおすすめです。スーパーやホームセンターなどで安く販売していますし、個人経営のお花屋さんの中には、お店を開けているところも多いので、お買い物のついで覗いてみてはいかがでしょうか?
③ 自分にプレゼントをしてみる
大切な人に花を贈るのもとてもステキなことですが、こんな時だからこそ、プレゼント用の花束やアレンジメントを自分にプレゼントしてみるのもおすすめです!受け取った時にとても嬉しいですし、何より花を飾っているだけで、単調な毎日がぐっと華やいできますよ。
①、②などのネット販売サイトで購入する場合、おすすめしたいのが、「お花屋さんにおまかせ」コースを利用すること!色合いだけを指定して、アレンジや花材はお店にお任せする形になっているのですが、どのようなお花が届くのかは当日までのお楽しみ・・・♪受け取ったときには、まるで、誰かからプレゼントをされた時のようなサプライズ感がありますので、さらにうれしい気持ちになれますよ!
④ 「いつも目につく場所」に飾る
ストレスがたまりやすい自粛生活では、いつも目につく場所や家族が集まる場所・・・例えば、いつも食事をするダイニングや、長く時間を過ごすリビングに花を飾るといいですよ。
日々の生活の中で、イライラしたり、気持ちがザワザワしたり、少し疲れてしまうこともあるかもしれません。そのような時には、一旦、仕事や家事の手を止めて、ゆっくりとお茶でも飲みながら、花を眺める時間を持ってみてくださいね。だんだんと気持ちが癒やされて、落ち着いてくるのを感じられると思います。
また、仕事をするときには、仕事部屋に花も一緒に移動させてもいいと思います。花やグリーンをオフィスに置くと、仕事中の能率が上がったり、ストレス緩和に役立つという報告もあるので、在宅ワークの疲れを癒やしてくれる効果も期待できそうですね。
こんな時こそ、家の中に花を飾って、心を癒やす時間を持ちましょう!
テレワークなどで外出が減ってしまい、家の中で過ごす時間が長くなれば、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうもの。
そんな毎日の中でも花があるだけで、自然と気持ちが落ちついたり、毎日に彩りを感じられるようになってきます。我慢の続く毎日ですが、あえて、ご自分のために花を購入してみてはいかがでしょうか?
花の持つ「癒やしの力」をうまく活用することで、皆様の「おうち時間」が少しでも穏やかで、あたたかな時間になりましたら幸いです。
現役外科医、元報道記者の「プリンセスの歴史マニア」。 歴史上のプリンセスの人生を通して「女性がハッピーに生きる知恵」を発信中。


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(3)Check:数値分析を行い、課題を見つける
設定した管理項目のKPIが達成できたかどうか、数値分析を行います。KPIと実際の数値を比較し、目標達成に至らなかった項目は、今後改善が必要です。部署全体の達成状況を正確に把握するためにも、月初に営業会議を開き、前月の営業活動を振り返りましょう。
ただし、KPIを設定しただけで、すぐに結果が好転するわけではありません。長期的な視点で取り組み、課題を一つひとつ改善していくことが重要です。
(4)Action:改善策を作成し、実行する
KPIを達成できなかった項目に対し、改善案を立て実行に移す段階です。どのような理由が原因で、数字が伸びていないかを把握することが重要です。
例えば、アポイント獲得数はクリアしているにもかかわらず、受注件数が伸びていない場合、商談の質が低いことが考えられます。提案商品のミスマッチや顧客ニーズを正確に把握できていないなど、有効な商談ができていない理由を突き止めることが重要です。
一定期間数値が改善されない場合、マネージャーが同行営業を行い、普段の商談の様子を確認するのも一つの方法でしょう。
営業の行動管理を行うメリット
営業の行動管理を行うメリットは、以下の4点です。
部下に適切な指導を行える
営業活動において明確な指針ができる
ノウハウの蓄積ができる
目標数値と実際のデータを比較しながら営業活動の振り返りが行えるので、部下に適切な指導を行えます。具体的に何が良いのか、悪いのかを正確に把握でき、今後の営業活動の質を高められます。
また、優れた成績を残す営業パーソンからスキルやノウハウを学べる点もメリットです。社員同士のコミュニケーションも活発になり、個々のスキルアップや組織力強化が期待できます。
(1)部下に適切な指導を行える
客観的なデータを活用しながら、部下の指導が行え、一人ひとりの営業担当者の成績や仕事へ取り組む姿勢に良い影響を与えられます。KPIを達成できている項目は、真摯に仕事へ取り組んでいる証拠といえるでしょう。
営業担当者自身もKPIの達成で自信を深めていけます。部下が継続的にKPIを達成できるように、マネージャーは部下を適切に評価し続けることが大切です。一方、KPIを達成できていない項目は今後の課題であり、取り組み内容の再考が求められている部分です。
どのような原因で受注件数や利益率が伸びていないのか、どのような改善策を提示するべきか、部下にわかりやすく指導するのがマネージャーの役目です。
具体的な指示も送らず、目標数値の達成だけを呼び掛けても、ほとんど効果は得られないでしょう。結果的に部下からの信頼を失い、部署全体で仕事へのモチベーションが低下するおそれがあるので、注意が必要です。
(2)営業活動において明確な指針ができる
達成すべきKPIの設定によって、どのような営業活動を行うべきか、社員一人ひとりに意識の変化が生まれます。例えば、アポイント獲得数・有効商談件数・受注件数の3つの指標で、KPIを設定したとしましょう。
KPI達成に向け、受注見込みが高い顧客との商談を優先してスケジュールを組むようになります。受注見込みが高い顧客と積極的に商談を重ねると信頼関係も深まり、営業活動の効率化と売上拡大の両立が見込めます。
KPIの設定によって、目標達成に向けてどのような行動が必要になるかを明確にできる点も、行動管理を行うメリットです。
(3)進捗管理ができる
行動管理によって顧客ごとの商談の進捗状況が可視化され、マネージャーが部下に的確な指示を送れます。受注見込みが高い案件への集中的なフォローや見込み顧客へのインサイドセールスなど、状況に応じた指示を送り、売上拡大や顧客との関係強化を図れます。
仮に部下が失敗をしたとしても、素早い対応を行えるので、被害を最小限に抑えることが可能です。また、正確な売上予測を行えるようになり、設備投資や宣伝費など、予算配分を適切に行えるようになるでしょう。
(4)ノウハウの蓄積ができる
優秀な成績をあげている社員から成功事例やノウハウを学べる点も行動管理を行うメリットです。例えば、アポイントを多く獲得できている一方、受注件数が伸びていない営業担当者がいたとしましょう。
受注件数が伸びていない原因として、商談中のヒアリングや提案の質に原因があると考えられます。優秀な社員から商談中のコミュニケーションに関してノウハウを学ぶと、商談中に意識すべきポイントが明確になり、ヒアリングや提案の質が高まります。
一度の商談で顧客から多くの情報を獲得でき、課題解決に向けた商品やサービスの提案につなげることが可能です。また、社員同士のコミュニケーションが活性化し、個々のスキルアップや組織内での競争意識向上が望めます。
行動管理・プロセス管理を行うと見えること
行動管理によって営業活動の各種データを可視化すると、以下5つのパターンに課題が集約されます。
荷電数は多いが、アポイント率は低い場合
訪問数の割に受注率が低い場合
アポイントは獲得できるが、商談からの受注に課題がある場合
受注数は十分だが、解約率が高い場合
受注額は多いものの、利益率が低い場合
(1)荷電数は多いが、アポイント率は低い場合
コール数が多い一方、アポイント獲得率が伸びていない場合、見込み顧客のリストや電話中の会話の質に問題があります。前者が原因の場合、自社商品・サービスへの購入意識が低い見込み顧客ばかりに電話を掛けても、アポイント獲得にはつながりません。
仮にアポイントを獲得できても成約には至らず、無駄な営業活動に発展する可能性が高いでしょう。一方、後者の場合は自社商品・サービスの魅力を上手く伝えられず、購買意欲が低下している可能性があります。
特徴やメリットを簡潔に伝えられないと、「直接話を聞きたい」と思ってもらえず、アポイント獲得につながりません。
(2)訪問数の割に受注率が低い場合
アポイントを多く獲得できている割に、受注率が伸びていない場合も2つの理由が考えられます。
1つめは無駄な訪問を繰り返している点です。既存・見込み顧客問わず、購買意欲が低い顧客に定期的に訪問しても、案件受注につながる確率は高くありません。予算がある程度確保できており、自社商品・サービスの利用に積極的な顧客への訪問を重ねることで受注率改善が期待できるでしょう。
2つめの理由は、コミュニケーションの質の低さです。顧客が困っていること=ニーズを上手く引き出せていないため、案件受注につながっていない可能性が考えられます。顧客ニーズを正確に理解できていないと、見当違いの商品・サービスを提案してしまい、顧客からの信頼喪失や他社への受注を許す結果となります。
(3)アポイントは獲得できるが、商談からの受注に課題がある場合
アポイント獲得数が多い一方、対面商談での受注率が伸びていない場合、対面商談時の対応力に原因があると推測できます。初めての対面商談では顧客側も警戒感や緊張感が強く、すぐに購入に至るケースはさほど多くありません。
まずは、電話で伝えきれなかった商品・サービスの魅力を説明し、顧客側が何を求めているかを正確に把握することが重要です。相手との信頼関係を構築できていない段階で購入を勧めても、強引な印象を与えるだけで次回のアポイント獲得にも響いてきます。
継続的な取引につなげられるように、顧客との信頼関係構築を最優先に商談を重ねましょう。また、商談に臨む前に「顧客ニーズを把握する」、「新商品の特徴を伝える」など、商談での目的を明確化しておくと、会話の組み立て方も変わってきます。
(4)受注数は十分だが、解約率が高い場合
安定して案件を受注できている一方、解約率が高い場合は顧客側へオーバートークを展開している可能性があります。オーバートークは、実際の性能・効果よりも誇張して話すことです。
顧客側の関心・期待・購買意欲を高められるため、案件受注にはつながりますが、顧客側は期待していたよりも商品購入のメリットを実感できません。購入後に「期待外れだった」との印象を持たれ、解約に至るケースが多くなります。
オーバートークは顧客との信頼関係が崩壊するだけでなく、社会的信用損失や裁判に発展する可能性もあるため、社員には控えるよう指導しましょう。また、会社にとって重要なのは一度の購入ではなく、継続的な利用です。
リピート率向上には、顧客との強固な信頼関係が必要です。継続的なフォローや商品提案時にはデメリットも伝えるなど、真摯に顧客と向き合う姿勢が求められます。
(5)受注額は多いものの、利益率が低い場合
受注金額は大きい一方で利益率が低い場合は、確実に案件を受注するため、値引きを多くしている可能性があります。顧客にとっては安く購入できるため感謝されますが、会社側としては必要以上の値引きは避けるように、指導しなければなりません。
また、利益率の低い商材を多く販売しているケースも考えられますが、現行の商品やサービスに不満を感じていない限り、アップセルやクロスセルの提案は困難です。
仕様変更や追加コストが発生するにもかかわらず別の商品を勧めた場合、顧客側に不信感を与え、最悪の場合は解約に至るかもしれません。代替商品を提案できることが前提にはなりますが、まずは顧客側へ現行商品に不満を抱いていないか、確認することが先決です。
営業の行動管理・プロセスの可視化を行う時に使えるSFAの機能
営業プロセスの可視化に役立つSFAの機能は、以下の4つです。
スケジュール管理機能を使う
ファネル分析機能を使う
一つひとつ機能の内容をみていきましょう。
(1)スケジュール管理機能を使う
各営業担当者のスケジュールを共有できる機能です。社員一人ひとりの予定を把握し、適切な人員配置や提出物の対応漏れ防止を実現します。
外部からもSFAへアクセスできるため、在宅勤務やリモートワークを導入していても各自の行動予定を把握できます。
(2)案件管理機能を使う
顧客別にどのような内容の案件が、どの程度進行しているかを可視化する機能です。提案商品・進捗状況・受注金額など、案件に関する詳細な情報をSFAへ打ち込みます。案件管理機能を使うメリットは、受注見込みの高い案件を一目で把握できることです。
マネージャーは受注見込みの高い案件を優先して取り組むように、部下へ指示を送り、1件でも多くの案件受注に努めます。同行が必要な場合は一緒に顧客を訪問し、クロージングの精度を高めるなど、より効果的な営業活動が行えます。
一方、受注見込みの低い顧客に対してはインサイドセールスに留め、無駄な行動を最小限に抑えられます。また、大型案件や新規受注に成功した場合、成功事例を部署内で共有することで、受注率向上が期待できます。
(3)行動管理機能を使う
行動管理はアポイント獲得数・提案商材数・見積件数など、各担当者が案件受注のためにどのような行動を取っているかをデータ化する機能です。
優れた営業成績を残している人と伸び悩んでいる人を比較し、どの部分に問題を抱えているかを把握できます。また、ノウハウやナレッジを部署全体で共有すると、パフォーマンス向上や営業活動の効率化が期待できます。
(4)ファネル分析機能を使う
ファネル分析は見込み顧客獲得〜案件受注に至るまで、各営業プロセスでの離脱率に着目し、どのプロセスが原因で多くの顧客が離脱しているかを把握するマーケティング手法です。
ファネル分析機能の活用によって、ボトルネックを正確に把握し、課題分析やマーケティング戦略の見直しを図れます。また、ファネル分析は、社員の長所・短所を把握するための機能としても活用可能です。
例えば、顧客との関係構築能力に優れた社員を見込み顧客との初回商談へ起用する一方、受注目前の案件にはクロージングが得意な社員と同行営業を行うなど、特徴を踏まえた人員配置を行えます。
SFAを用いて行動管理を行う際の注意点
SFAを使って行動管理を行う場合、以下の3点に注意しましょう。
営業プロセスがチームに共有される流れを作る
営業プロセスをできるだけシンプルにする
チームのメンバーから理解を得られないと行動管理が根付かないため、SFAの導入や行動管理を行う目的を必ず説明する必要があります。
また、営業プロセスを細分化しすぎると、管理負担が大きくなり、提案資料作成や顧客分析など、コア業務に割く時間が少なくなります。一目で状況を把握できるように、各プロセスの細分化は最小限に留めておきましょう。
(1)営業プロセスがチームに共有される流れを作る
現場で働く担当者がSFAを利用して行動管理を行うように、行動管理の必要性やSFAの導入目的を説明します。全員が共通認識を持たない限り、SFAを利用して案件管理やスケジュール管理を行う習慣は身に付きません。
また、スムーズにSFAを導入できるように操作方法やデータの見方に関してチュートリアルが付いたSFAを選択するのも有効です。本格的な運用を始める前に、無料トライアルを利用するのも一つの選択肢です。
そして、ベンダーからの研修機会を設けることで、より効果的なSFAの使い方を学べます。
(2)営業プロセスをできるだけシンプルにする
営業プロセスをシンプルにすることが重要です。例えば、案件管理の場合、顧客からの問い合わせ〜案件受注までのプロセスを細分化しすぎると、SFA上でのプロセス管理に必要以上の時間を割く形となり、かえって業務効率が悪化します。
SFAは営業活動の効率化を図るための一つのツールです。各人が優先順位の高い案件に集中して取り組めるように、案件の進捗状況やスケジュール管理機能を搭載しています。
営業担当やマネージャーが一目で状況を把握できるように、プロセスや情報量を細分化し過ぎないことが重要です。
(3)定義を明確にする
社員同士で認識のズレが起きないよう、各プロセスへの定義付けを徹底しましょう。認識の食い違いが発生すると、コミュニケーションロスの発生や売上実績の精度低下につながります。
例えば、新規顧客訪問数は、数年間取引が止まっている休眠ユーザーも含めるのか、見込み顧客リストに該当する顧客のみをカウントするかで、今後の対応が変わってきます。
SFAの機能を活用して営業活動を改善を実践しよう
今回の記事では以下の4点について解説してきました。
行動管理によって可視化できる内容
行動管理に利用できるSFAの機能
SFAを用いて行動管理を行う時の注意点
行動管理を導入すると、KPIと実際の数値を比較しながらチームのメンバーへ指導を行えるため、今後の営業活動の方針が明確化されます。例えば、訪問数が多い一方で案件受注率が低い場合、顧客の見極めやコミュニケーションの質に問題を抱えていると考えられます。
前者の場合、購買意欲の低い顧客に多く商談を重ねても、案件受注につながる可能性は高くありません。後者の場合は顧客ニーズを正確に引き出せず、見当違いの商品・サービスを提案している可能性があります。
数字が伸びていない原因を正確に把握するためにも、一度マネージャーが同行営業を行うのも有効です。また、SFAはスケジュール管理・案件管理・行動管理機能などを搭載しており、営業活動の効率化を図れるツールです。
SFAを導入して営業担当者の行動管理を行う場合、営業プロセスの簡略化や各プロセスの定義付けなど、いくつかの注意点を意識しながら運用することが重要です。
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ではそれぞれ解説していきます。
周りの景色(情報)をしっかり見るため
ハトの目をよく見ればわかると思いますが、目が横についていますよね。私たち人間は、目が前についています。私たちが両目で見ることができる範囲はハトに比べて狭くなりますが、歩きながらでも景色をしっかりと捉えて見る事ができますよね。
例えるなら電車に乗っている時をイメージしてみれば分かりやすいかと思います。左右の窓から見える景色は高速で流れていき、なんとなく流れていく景色しか見えませんよね。
ハトが見ている景色はそれに近いものがあります。ハトが一歩一歩歩くたびに、左右の景色が変わるスピードも速いので、自分の周囲に何があるのか、情報がいまひとつ分かりづらいのです。
しかし歩くたびに首を前後に振るとどうでしょうか。動く景色を目も同じように動くことで追うことができ、何があるのか見やすくなるのです。
これはまるでビデオカメラの手振れ補正のスタビライザーのような役割とでも言えるでしょうか。つまり、首を振っているというよりは、歩くたびに首を制止させている、と言った方が適格かもしれませんね。
ハトの他にも首を振って歩く鳥はたくさんいます。たとえばニワトリがそうですね。あまりやったことがある人はいないかもしれませんが、ニワトリの体を持ってぐるぐると回してみるとどうでしょうか。頭だけが動くことなく止まったままになるんですよ。まさに手振れ補正機能そのものですね。
人間の眼球の筋肉は発達しており、目玉をぐるぐると動かして周囲を見渡すことができます。しかしハトの目の筋肉は弱く、眼球を動かすことができません。そうした理由からでも、周囲の状況を把握するためにはどうしても首振り運動が必要になるのです。
ハトをウォーキングマシンに乗せると?
1975年にイギリスで面白い実験が行われました。それはハトをウォーキングマシンに乗せて首の動きを観察する、というものです。ウォーキングマシンにハトを載せて歩かせると、ハトは首を振ることはなかったのです。
これは「いくらハトが歩いても、周りの景色が全く変わらないから」と言われています。つまりこの実験結果からも、ハトは首を振ることによって周りの景色をしっかり見ることができ、情報を得ているということがわかりますね。
また他の実験ではハトを手で抱えたまま歩くというものがあります。この時はハトは首を振って歩いたという事ですので、この2つの実験からも「周りの景色(情報)をしっかり見るため」という説の裏付けになるかと思います。
物をより立体的に見るため
私たち人間など、正面に目が2つ付いている生き物は、物を常に立体的に捉えることができます。しかしハトの目は左右についているため、視角は人間よりもはるかに広いというメリットはあっても、物を立体的に見る力は低いと言わざるを得ません。
ではハトは物を立体的に見ることはできないのでしょうか。実はそんなことはなくて、ハトもちゃんと物を立体視することができるんですよ。ではハトはどのようにして物を立体的に見ているのでしょうか。ここでも首振りが役に立ってくるのです。
ハトは左右の片目それぞれで立体的にものを見ています。どういうことかというと、私たち人間も片目では物の距離感が掴みにくいですよね。でも片目のまま動いてみると、見えているものの距離感が掴みやすくなったと感じませんか?
片目だけではじっとしていては距離感が掴みにくく、立体視も難しいのですが、動きながらだと比較的容易に立体視が出来るようになります。ハトはこれを左右の目それぞれで行うことで、自信の目の弱点を補っているというわけです。
飛んでいたハトが着地した時に頻繁に首を振る
今まで飛んでいたハトが地上に降りてきた時、より頻繁に首を振るのを見ることができます。これは着地した際に周囲の情報を素早く的確に得るためだと考えられています。やはりこういった事からも、ハトが首振り運動で周囲の情報を得ていることがよく分かるかと思います。
ハトは首の骨格が発達している
一般的に哺乳類の首の骨の数は7本あるといわれています。なぜかわからないですが、どんな哺乳類もみな7本あるんです。つまり人間も首の長いキリンも首の骨は同じ7本なんです。
でもハトの首の骨の数はというと、なんと13本もの首の骨があるんです。ハトの首は哺乳類よりもしっかりと発達した造りになっているので、歩くたびに首を前後に振っていても全然大丈夫というわけですね。
ハトが首を振りながら歩く理由は2つあります。
・周りの景色(情報)をしっかり見るため
・物をより立体的に見るため
この2つであり、いくつか行われた実験からもこれらの信憑性は高いと思われます。
これだけ頻繁に首を振っていても首が大丈夫なのは、首の骨が哺乳類のおよそ2倍の13本もあるからで、眼球の筋力が発達していない分、首が発達して目の弱点を上手く補っているわけです。
その他、ハトに関しては以下の記事でも詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
>キジバトの生態は?飼育できる?ドバトとの違いも解説!
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特定商取引法に基づく表記
管理人のShikiと申します。
訪問下さり、ありがとうございます。
シマリスなどを飼っている、大の動物好きです。
完全に備忘録なので殴り書きのような文章であり読みにくい箇所も多々あるかと思いますが、お暇な時にでも読んで頂けると幸いです。


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※ISBNは、国際標準図書番号(International Standard Book Number の略称)
自分の力で、世の中を変えていけ!
僕は日本の未来に期待している。支援は惜しまない。
瀧本哲史、次世代へのメッセージ
出典:「2020年6月30日にまたここで会おう 瀧本哲史伝説の東大講義」本の帯
本当に講義を受けているかのような臨場感のある書籍で、わかりやすく例題をいくつもあげて説明をしてくれています。
思考を停止せずに行動をせよ!
本書はざっくりいうと、以下について書かれております。
・自分で考えて見込みのある人を支援せよ!
・カリスマ・バイブルは不要!
・考えるために教養を高めよ!
・時が経てば必ず世代交代は起きて時代は変わる!
・失敗を恐れずに挑戦せよ!
著者は一言でいうと、「思考を停止せずに行動をせよ!」と言っているんだと思います。カリスマ指導者やバイブル(答えを求めるな!)の言いなりになるのではなく、自ら考え、挑戦し失敗を重ねよ!そして考えるためには教養を高めるべきであると言っています。
パラダイムシフトについても過去にどのような経緯で起きてきたかなども天動説と地動説を例に紹介しており、 興味深い事実も解説をしています。
講義では、若者と高齢者についても語られており、若者の意見は通りにくい現状に対して高齢者を口説いて若者側へ誘い込めば状況は一転できるとしています。
確かにその通りで、若者と高齢者が手を組むというのは斬新なアイデアですよね。本来あるべき姿だですが。若者の味方になってくれる高齢者もきっと多くいるはずです。
本に目次はないのですが、章立てはこんな感じです↓
第一檄 人のふりした猿にはなるな
第二檄 最重要の学問は「言葉」である
第三檄 世界を変える「学派」をつくれ
第四檄 交渉は「情報戦」
第五檄 人生は「3勝97敗」のゲームだ
第六檄 よき航海をゆけ
出典:「2020年6月30日にまたここで会おう 瀧本哲史伝説の東大講義」
講義中に生徒からの質問に対して、質問がしやすいようにすべての質問に対して「グッド・クエスチョン」として扱ってくれる配慮は、気にしい管理人としても高評価です。
良い質問を持っているけれども、「こんな質問は変かな、細かい質問だからやっぱりダメかな。」なんて考えてしまう繊細さんも多いと思います。ですが、どんな質問でもウェルカムという前提を設けてもらえると、質問しやすく良いアイデアですよね。
「檄(げき)」という漢字が難しく気になったので、意味を調べてみました。
「檄げきを飛ばす」の意味
自分の主張や考えを,広く人々に知らせて同意を求めること
出典:文化庁 | 文化庁月報 | 連載 「言葉のQ&A」
「激励(げきれい)」という言葉もあるので、混同しやすいですね。こちらの意味は「元気のない者に刺激を与えて活気付けること」、「奮い立たせること」となります。
瀧本さんの「げき」は「檄」+「激」ですかね。
いかがだったでしょうか。
若者たちに今後を託すために瀧本さんは「武器」を用意してくれました。
この武器を手にした若者たちがアタマをフル回転させ、教養を習得し、行動して道を切り開いていって欲しいものです。ですので、まずはこの書籍を読んで頂ければと。
おっさんたちは若者たちより機動力は落ちますが、可能性のある若者たちを支援することはできると思いますので、この書籍を読まれたおっさんたちの行動にも期待します!
本を読まない若者たちにも響くように瀧本さんの書籍を漫画化して無料で見れるようになったりすれば広がりが加速すると思うのですが・・、今の時代だとクラウドファンディングとか活用できるといいですね。
「誰にも盗めない"武器"は経験である」確かに!
気にしい管理人も世のためになる意識的な活動をしていきたいと思います。
瀧本さんの「武器シリーズ」デビュー作はこちらです↓
みなさんのご参考になればうれしいです。
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text:
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中小企業診断士/フォレストファーム取締役の小池です。
事業再構築補助金だけに限りませんが、補助金の申請にあたってはその『審査のポイント』を押さえておく必要があります。採択される事業計画書は、一言で言うと『審査のポイント』を外していない事業計画書であるということが最重要ポイントです。今日は、事業再構築補助金の『審査ポイント』について解説していきます。また、『採択がとれる事業計画書とは』というテーマでYoutubeでも配信をしていますので、ご興味がありましたらそちら(https://youtu.be/b6whZSndVSo)もご覧ください。
事業再構築補助金の『審査のポイント』はずばり、公募要領の中の『表.2 審査項目』という箇所にかなり丁寧に記載されています。ここには、(1)補助対象事業としての適格性、(2)事業化点、(3)再構築点、(4)政策点の計4点について記述があり、どうやらこの内容について審査が行われているものと推定されます。
この(1)補助対象事業としての適格性については、要件を満たしているかどうかという観点ですのでこれは除外し、残りの(2)-(4)の3項目について審査がされているのではないかと思われます。ここで全ての項目を挙げることはしませんが、例えば、(2)事業化点の①の項目について見てみましょう。
「①本事業の目的に沿った事業実施のための体制(人材、事務処理能力等)や最近の財務状況等から、補助事業を適切に遂行できると期待できるか。また、金融機関からの十分な資金の調達が見込めるか。」と記述があります。
このたった2行あまりの文章ではありますが、かなり多くのことを聞かれていることが分かります。
① 事業実施できる「体制」、「人材」、「能力」
② 事業実施にあたって事務処理の人材
③ 事業実施可能な「財務状況」
④ 「資金調達」の可能性
くらいのことを審査のポイントとして聞いているわけです。
現代文の試験問題のようですが、それぞれの審査項目で「○○について述べよ」ということなわけですね。つまり、試験問題がこの審査項目で、答案用紙が事業計画書、ということに他ならないわけです。審査項目に応えている答案用紙を作らないと…そう、不採択となってしまうわけですね。『審査項目』本当に重要なのです。


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text:
I eat pretty much whatever I see! New, limited edition items are my favorite.
French Toast From Springdale Diner
November 28 was National French Toast Day, so I went to a diner in Stamford, CT called Springdale Diner which is right next to Springdale station.
There're a lot of items on the menu.
Soon several cusp of butter and syrup were brought after I ordered french toast and grilled cheese.
Both butters were salted and syrup was not maple syrup but maple flavored corn syrup.
French toast was simple and looked good.
I put some butter on each toast and poured syrup.
All the pieces were well soaked in egg wash and it's fluffy and moist inside while outside was crispy and fragrant.
I had a hint of cinnamon but it's light enough not to bother me much.
I wish the syrup was real maple syrup but as the price was low, it's understandable.
French Toast: 4.99 dollars (before tax)
901 Hope St, Stamford, CT 06907
Mon - Sat: 6 AM ~ 9:30 PM
Sun: 6 AM ~ 2:30 PM
French Toast I've reviewed is the following.
Souffle Pancake and French Toast at Hoshino Coffee
Orchid Room in Hotel Okura Tokyo
Cafe Aaliya's French Toast
Sarabeth's on Park Avenue South
Sucre Et Sucre Rich Brioche French Toast
French Toast From Katagiri
French Toast With Red Wine Sauce From Lawson
French Toast With Soy Milk From Seven Eleven
French Toast Sticks From Burger King
Apple Stuffed Danish French Toast From Denny's
Brioche French Toast From Clinton Street Baking Company (Omotesando)
Eggo Bites French Toast Cinnamon
Thick Sliced Brioche French Toast From Seven Eleven
Maple French Toast From DONQ
Soft And Fluffy French Toast From Jonathan's
Challah French Toast From Chip's
11月28日はナショナル フレンチトースト デーで、コネチカット州スタンフォードにある
スプリングデール駅の隣にあるスプリングデール ダイナーへ行ってきた。
沢山のメニューが載っていた。
フレンチトーストとグリルドチーズを頼むと、容器入りのバターとシロップが出された。
2種類のバターは両方とも有塩で、シロップはメープルシロップではなく、「メープル味の
コーンシロップ」だった。
フレンチトーストはシンプルで、美味しそうに見えた。
各トーストにバターを塗り、シロップをかけた。
どのパンも卵液にしっかりと浸かっていて、内側はしっとりふんわりし、外側は香ばしく
シナモンの香りがしたけれど、軽めだったのであまり気にならなかった。
シロップが本物のメープルシロップだったら良かったと思うけれど、値段も安かったので
フレンチトースト: 4.99ドル(税抜)
これまでに書いたフレンチトーストは以下。
星乃珈琲店のスフレパンケーキとフレンチトースト
ホテルオークラ オーキッドルーム
カフェ アリヤのフレンチトースト
サラベス パークアヴェニューサウス店舗
シュクレシュクレ 濃厚ブリオッシュのフレンチトースト
カタギリのフレンチトースト
ローソンのフレンチトースト 赤ワインソース
セブンイレブンの豆乳仕立てのフレンチトースト
バーガーキングのフレンチトーストスティック
デニーズのアップルデニッシュスタッフ フレンチトースト
クリントンストリート ベイキングカンパニー(表参道)のブリオーシュ フレンチトースト
エッゴー バイツ フレンチトースト シナモン
セブンイレブンの厚切りブリオッシュのフレンチトースト
ドンクのメープルフレンチトースト
ジョナサンの一晩漬け込んだふわとろフレンチトースト
チップスのハラー フレンチトースト
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Lean Cuisine "Meatloaf With Mashed Potatoes" / リーン クイジーン「ミートローフとマッシュポテト」
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◆㈱野田自然共生ファームの木全(きまた)さんの説明
① この地区は沼の埋め立て地だったが、常磐新線(つくばエクスプレス)の計画に伴い大規模な住宅開発計画が持ち上がった。それに対し、自然保護団体から反対運動がおこり、自然保護の視点からの要望書が出されていた。しかし、バブルがはじけ開発会社は撤退し、土地の処分を表明。すでに土地は荒廃した状況だった。
② 市民団体が里山ミュージアムを提案し、2004年末に野田市が「自然環境保護対策基本計画」を全会一致で策定。その後、区域内にサシバの営巣が見つかったことから基本計画を見直し全面保護に転換し、「自然共生型地域づくり」を打ち出す。「保全」[管理]「活用」を柱にした。
③ 2007年「野田市貴重な野生動植物の保護のための樹林地の保全に関する条例」を施行。サシバ、オオタカなどの生息する斜面林保全に向けて市は山林等を購入し、樹林地保全に努めた。
④ しかし、農地法により市は農地を購入することはできない。そこで、99%市が出資した(株)野田自然共生ファームが誕生する。
ファームは水路や農道をつくり、復田をし、竹林の間伐なども行っている。
⑤ こういった自然再生の取り組みを拡げるシンボルとしてH24年にコウノトリを多摩動物園から譲ってもらった。コウノトリが野生で生きられる餌となる生き物がたくさんいる豊かな自然を次の世代に残すために。
⑥ 「生物多様性国家戦略2012~2020」に30の自治体が連携するこの取り組みが明記されたのは、画期的であるとのこと。
2羽の親のコウノトリが「見て!見て!」と言わんばかりに止まり木にすっくと立っていました。 昨年は、施設が用意した巣の台には営巣せず、横の止まり木に独自に巣を作ったそうです。巣は枝などを組んで直径1mもあるものでした。飼育員の女性の武田さんは「今年はどこに作るでしょうか」と楽しみな様子。
親が繁殖期に入るため、子どものコウノトリ2羽(すでに親と同じ大きさ)は隣の場所に移されていました。
おまけに、餌場の一つに・・・何と!美しいカワセミがいるではありませんか。ここが気に入ったらしく私たちが見学していてもずっといて、何回かエサのドジョウを食べる姿も見せてくれました。
写真で見た荒れ果てた土地がきれいな水路となっていました。斜面からの水を利用して田んぼに水が張ってありました。この地以外にも8件の農家が現在、冬季湛水に協力しているとのことでした。水路から田んぼに魚道が作られ、産卵場所が確保されていました。この日も取締役の鬼頭さんが自らショベルカーを動かしていました。
今年飛来した灰色がかった子ハクチョウ2羽が、畔で気持ちよさそうに日向ぼっこ。サシバも空を飛んでいました。農薬の使用をやめてから数年でヘイケボタルが出てきたそうです。たっぷりと生物が復活していると感じました。
「コウノトリ・トキの舞う関東自治体フォーラム」に30の自治体が集まっています。もちろん我孫子も。でも、我孫子はもう少し積極的に連携をと切に思いました。


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text: 最後に摂南大学の研究室ゼミ生を始め、参加された方々に貴重なご意見を頂戴し、大変勉強させていただきました。有り難うございました。


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text:
1人で事業を営んでいる為、不在時は事務所の電話がなりっぱなしの状況。
工場にいる時は電話の音が聞こえず、気付けない時があった。
電話の音に気付き、機械を停止させ取るとセールスの電話という事が日々。
不在時どれ位電話が入っていたか知らなかったが、問い合せや受注の電話も漏れなく報告が入る為、後追いが出来これまで以上に受注に繋がった。
メールで随時詳細が届くので、自分の都合の良い時間に確認する事が出来る為、機械を停止する事無く作業効率が上がった。
独立にあたり、出来るだけ経費をかけずにスタートする為の策に悩まれていたそうです。中でも依頼をいただくお電話対応は逃す事の出来ないビジネスチャンスですので、当初アルバイトの採用も検討したそうですが人件費の問題や、人が辞めた場合の心配もあり、初めて電話代行サービスへの申込をいただきました。
人件費の問題は事務所に人を雇用するよりも軽減する事に繋がった点と、オペレーターの対応も好評で、日々お客様との連携をとらせていただきながらの取組に、ご満足いただいております。
会社を設立したばかりで人件費をかけられず、外出時は携帯へ転送していましたが、商談中にも電話がかかってくる為何度と中断する事態が発生してしまう。
事務所で仕事をしている合間に電話対応をしていると、中断してしまう。
商談中の電話対応がなくなり、お客様との打合せがスムーズに運ぶ事が出来るようになった。
電話が鳴る度に中断した作業は、自分のペースでメール確認を行えるようになり段取りをつけやすくなった。
ご依頼前の最大の問題は、事務所にいる時も電話による問合せが多く、ご来社いただいたお客様との話が都度中断してしまう事だったそうです。
外出時だけではなく常時電話代行サービスへ転送いただく事で、空いた時に追ってメールで確認できる事から時間の効率化を図る事に繋がり、長い間に渡ってご利用いただいております。
店頭ではご来店いただいたお客様の接客に入っている事が多い為、電話が鳴る事で商談が中断。取らなければコール音が鳴り続け商談に支障。
店頭にご来店のお客様と落ち着いてじっくりお話を伺う事が可能になった事で、次のお客様をお待たせする事なく時間のロスを省く事に繋がった。
電話での対応が良く来店に繋がったという声をいただく事が増え、会社のイメージアップに繋がった事で、今後も業績を上げていく対策として重要とわかった。
職人の方がほとんどで、事務所は誰もいない状況。留守番電話の設定をしていたそうですが、メッセージを残してもらえる事も少なく、お客様からの依頼をとりこぼししていたそうです。
現在は常時電話代行サービスでお受けし、詳細をメールにて送信しておりますので、受注獲得数も増えたと好評です。
大半現場に出ている為携帯へ転送しているが身に付けている事も出来ず、後から着信を確認できても内容が不明で、かけ直しし内容を聞いて調べてまた折り返す・・・という事が度々ある。
メールに詳細が書かれている事で、折り返す時に回答をもって電話する事が可能になりお客様にも喜ばれる結果となった。


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text:
使用年数が短い家具・家電製品
コレクターズグッズ(プレミアム、有名人のサインなど)
兵庫県神戸市西区押部谷周辺で遺品を高額買取するポイント
遺品整理で買取するものの分別が終わったら兵庫県の業者に買取をする前にやっておくことがあります。
それは、「きれいな状態にしておく」ことです。
長年使用していなくてホコリまみれになっているものもあるのではないでしょうか。
できるだけきれいに掃除して新品の状態に近くすれば、遺品の査定金額が高くなることもあります。
また、家電製品の場合は取扱書などの付属品をそろえておきましょう。
付属品があるかないかで、買取のさいに査定金額は大きくかわります。
もう一つのポイントは「相場金額を調べておく」ことです。
神戸市西区の押部谷周辺の遺品整理買取業者によって遺品の買取金額に大きな差が出る場合もあります。
特に、骨董品や古本などのヴィンテージ系は兵庫県神戸市西区押部谷周辺の業者によって10倍ちかく査定金額が異なることもあります。
兵庫県の神戸市西区で遺品の買取をする前に、相場がいくらぐらいなのか調べて業者を選びましょう。
兵庫県神戸市西区押部谷周辺の遺品整理業者の買取のメリット&デメリット
神戸市西区押部谷周辺で自分たちで遺品整理を行っても、業者を利用してもどのみち費用が発生します。
「自分たちでするのに費用がかかるんだと?」と思う方もいるでしょう。
というのは、遺品整理をしたあとに大量に出てくる不用品を処分するときに費用がかかるからです。
その費用を抑えるためにも遺品の買取をおすすめするわけですが、そのメリットとデメリットには何があるのでしょうか。
一緒に下記をみてみましょう。
兵庫県神戸市西区押部谷周辺で遺品買取のメリット
無料で査定してもらえる(業者による)
意外と遺品は高価で買取ができる
遺品整理の費用を安く抑えることができる
専門スタッフがあるので安心して買取できる
兵庫県押部谷周辺で遺品買取のデメリット
事前に買取可能な遺品の仕分けが必要(業者による)
貴金属や骨董品などの買取には注意(相続関係のため)
買取専門店より査定金額がすこし低い
兵庫県神戸市西区押部谷周辺で遺品買取する際の注意点
最後に、兵庫県神戸市西区の押部谷周辺で遺品整理で出てきたものを買取するさいの注意点をご紹介します。
残念ながらどの業界でも悪徳業者が存在します。
そのような悪徳業者にひっかからないために、押部谷周辺でいい業者選びのポイントを知っておく必要があります。
見積りの内容が分かりやすい
古物商許可を持っている
兵庫県神戸市西区で営業年数が長いということは、それだけ実績が多くて信頼されていることになります。
見積りがわかりにくかったり、やけに安さを宣伝する業者は悪徳業者の可能性が高く、後から追加料金を請求することがあるため、事前に確認しておきましょう。
また、専門の遺品査定士・鑑定士の資格をもっているのかどうか確認するのもいいです。
1社に遺品の買取を依頼するのはダメ!
兵庫県の神戸市西区で遺品を買取するさいには、1つの業者に依頼するのではなく、複数の業者に依頼しましょう。
神戸市西区押部谷周辺の遺品整理買取業者によって査定金額が異なるので、見積りを出してもらいその中から査定金額が高いところを選びましょう。
業者の態度や対応を伺おう!
兵庫県の神戸市西区押部谷周辺の遺品整理買取業者にはそれぞれの方針があります。
スピードを重視するか、時間がかかっても丁寧な作業を行うかなど方針が異なるので見極める必要があります。
神戸市西区の押部谷周辺の遺品整理買取業者に買取してもらうさいに、宅配・出張買取などを提供する業者もあります。
しかしここでおすすめするのは、出張など直接スタッフに会って査定が行われる方法でお願いしてみることです。
遺族が立ち会っているにもかかわらず、遺品の扱いが丁寧ではなかったり仏壇に手を合わせなかったりする業者は避けてください。
誰よりも遺族の気持ちを理解して満足できるような遺品整理買取業者に依頼するのが一番いいのではないでしょうか?
遺品整理はいつか必ず訪れます。
そのとき、兵庫県のみなさんはどうしますか?
きっと悲しみやショック、虚しさなどでうまく遺品整理がすすめないと思います。
この記事がぜひ参考になってそのときに思い出して実行できたらうれしい限りです。
遺品整理と買取を一緒に行う業者の中で「バイセル」をおすすめします。
買取業界の中では知らない人がいないくらい有名で実績も豊富なので安心して任せてもいいと思うくらいの業者です。
また、公式サイトの口コミやブログの口コミなどをみても評判が高くて、実際に利用してみた人の話をきけるのは非常にいい機会ですし…
何よりも名前にふさわしく最短30分というスピードで遺品の買取ができるので、時間がなくて忙しい方にも向いています。
それだけではなく、即現金で支払いが行われるところや全国どこでも無料で出張買取も行っています。
遺品整理できっと価値があるものなのに素人の目にはよく判断ができないものも多いでしょう。
そのさいは、24時間受付をしているので、とりあえず無料査定を申し込んでみるのはいかがでしょうか?
K.Sさん (宮城県)
一人暮らしだった親族が他界して遺品の整理が必要だったのですが、家から遠くてなかなかできませんでした。親族は何かしらの骨董品や美術品などを集めるのが好きだったのですが、それらの処分に困っていたところこの業者を知りました。遺品も買取してくれるということを知り評判も良かったので迷わずお願いしました。電話で問い合わせしたのですがその時点からすごく親切で査定も高くつき、遺品整理の費用はすべて相殺されて残りの分の利益を得ることもできました。
S.Gさん (佐賀県)
早く遺品整理をしないといけないのに大切な人を失ったという悲しみが大きくてどうしても整理を進めることができませんでした。そのときに遺品整理をしてくれる業者があると知り、利用しました。まるで私たちの気持ちが分かったように一緒に悲しんですごく丁寧に作業してくれました。不用品になったものは買取も進めて料金も安く1日で作業が済みました。私たちだけでしたら何日がかかったと思いますがやはりプロの方は違いますよね。ありがとうございました。
A.Mさん (千葉県)
この業者を選んだ理由は以前、友達が利用してたからなんです。そのときに一緒に立ち合いして業者さんが遺品整理をする作業をみていたのですが、もの一つ一つを大事そうに運ぶ姿にもし私も遺族側になったら利用しようと決めてました。こんなに早く私が利用することになるとは思わなかったですが、今回も見積りを出すために訪問したときから最後の作業が終わって帰るまで指摘することがないくらいの作業っぷりでした。


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5.1 ①株式会社 村田製作所
5.2 ②オムロン 株式会社
5.3 ③株式会社マルハン
6 【京都編】転職サイト・転職エージェントのおすすめの使い方4選
6.1 ①転職のお悩み相談や自己分析のアドバイスを受ける
6.2 ②求人情報ではわからない裏情報を教えてもらう
6.3 ③非公開求人を紹介してもらう
6.4 ④面接対策、履歴書・職務経歴書の採点や指導をしてもらう
7 京都のおすすめ転職サイト・転職エージェントまとめ
京都府で転職サイト・転職エージェントを選ぶ際の5つの比較ポイント
京都府で転職サイト・転職エージェントを選ぶ際の5つの比較ポイント
京都府の求人数・求人の質:京都府で豊富な求人の中から、求職者が満足する求人を紹介してもらえるか
キャリアアドバイザーの質の高さ:担当者はこちらのキャリアを踏まえた上で、最適なサポートをしてくれるか
サービスの知名度:有名企業が運営していて、京都府の求職者からの信頼性が高いか
求職者の紹介実績数:これまでにどれだけの転職希望者のサポートをしてきたか
利用者の口コミ・評判の良さ:実際に京都府の転職サイト・転職エージェントを利用した人の口コミ・評判はいいか
転職サイト・転職エージェントは取扱い求人数が多い方が求職者の選択肢が広がり、条件に合った求人を見つけやすくなります。転職サイト・転職エージェントは求人数が多く、京都の求人エリアをカバーしていることを確認しましょう。
自分が希望する業界や職種の求人があり、独自に管理している非公開求人が多いかどうかもチェックポイントです。非公開求人は大企業や有名企業の優良案件が多く、一般には公開されていないお宝案件が見つかります。
専任キャリアコンサルタントは京都の転職市場に詳しく、転職成功の実績が多い方が安心して利用できますね。
【2022年】京都府で利用したいおすすめの転職サイト・転職エージェント厳選3社
京都の転職成功には、公開求人数と非公開求人数が多く、京都の転職実績があるエージェントを選ぶことが大切です。専任キャリアコンサルタントの質や対応は口コミ・評判を見ると雰囲気が分かるので目を通しておきましょう。
注意点としては、専任キャリアコンサルタントによっては希望が伝わらなかったり、興味のない求人を紹介されるケースも少なくありません。そういった場合は担当者を変えてもらい、信頼できる人に出会えるまで妥協しないことも大切です。
ここからは、京都の転職実績が高く、口コミで評判の転職サイト・転職エージェントを厳選3選ご紹介します。
①リクルートエージェント
京都府で利用したい!リクルートエージェントの基本情報
転職支援実績No.1!日本一の人材グループ「リクルート」が運営する転職サイト・転職エージェント
年収1000万以上の求人・土日・平日夜も面談可
求人の90%は非公開求人
業界トップクラスの求人数を誇る「リクルートエージェント」は、京都の求人数も最多です。京都の公開求人は常時約980件、非公開求人は約6,500件を保有しており、幅広い業界・職種を取り扱っています。
非公開求人は全体の80%となっており、キャッシングアップや年収アップに繋がる優良案件がメインです。非公開求人は「リクルートエージェント」に登録した人のみ紹介してもらえるので、それだけで十分に登録する価値は十分にありますよ。総合型エージェントとして幅広い業界・職種をカバーしており、IT、通信、医療業界に強みがあります。
「リクルートエージェント」は常に最新の求人が更新されるので、他のエージェントよりも鮮度の高さもおすすめポイント。専任キャリアコンサルタントは京都の転職市場に精通しており、条件や年収の交渉を企業に代行してくれるので心強いですね。
「リクルートエージェント」は京都でUターン・Iターン転職する方にも役立ちます。
《京都府1位》リクルートエージェントの評価
京都府の求人数・求人の質
キャリアアドバイザーの質の高さ
転職経験者の口コミ・評判
京都府のオフィス所在地・交通アクセス
京都府のオフィス所在地
京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町88 K・I四条ビル 4階
阪急京都線 烏丸駅 25番出口より徒歩1分
地下鉄烏丸線 四条駅 2番出口より徒歩1分阪急 京都三宮駅 東改札口より海側徒歩5分
《京都府1位》リクルートエージェントの口コミ・評判
実際に面談をしてもらって感じたことは、まずこっちの意見をしっかり聞いて下さることと寄り添う姿勢で決して押しつけのようなことはされなかったことが好印象でした。
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京都府で利用したい!dodaの基本情報
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《京都府2位》dodaの評価
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京都府京都市下京区西洞院通り塩小路上ル東塩小路町608-9 日本生命京都三哲ビル2F
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《京都府2位》dodaの口コミ・評判
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京都府で利用したい!パソナキャリアの基本情報
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《京都府3位》パソナキャリアの評価
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転職経験者の口コミ・評判
京都府オフィスの所在地・交通アクセス
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京都府京都市下京区四条通堺町東北角 四条KMビル4F
地下鉄烏丸線四条駅 阪急京都線烏丸駅13番出口すぐ
《京都府3位》パソナキャリアの口コミ・評判
事務系、大手企業に強いエージェントということで選びました。職歴を考慮し、細かな相談にものっていただき、幅広い業種・職種を紹介してくださいました。
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京都労働局によれば、平成29年度の有効求人倍率は前年度より0.16ポイント上回り1.06倍となり、4カ月連続で過去最高を更新しました。企業の経営側としては人手不足が続いており、今後も求人倍率は高水準が続くと見られています。
全国と比較すると京都は標準的ですが、幅広い業界・職種で求人が増えているので、転職に適した時期にあると言えます。京都へUターン転職、Iターン転職を検討されている方は、有利な条件の求人を見つけるチャンスです。
厚生労働省から分かった京都の平均年収493万円、平均月収は31万円です。全国の平均年収485万円、月収は31万円と比較すると京都は平均的な年収をキープしています。
京都が積極的に行っている世界遺産の清水寺や金閣寺などの観光事業が好調となっており、インバウンド効果が高いようです。京都府の経済成長率3.0%の増加、実質1.6%の増加となっており、今後の成長も期待できそうですね、
20代・30代の京都での転職希望者は、キャリアアップ、年収アップしやすい環境にあると言えます。
転職してキャリアアップしたい方は、京都はどんな有名企業があるのか気になりますよね。ここからは、京都に本社がある有名企業3社をご紹介しましょう。
①株式会社 村田製作所
電子デバイスの研究開発・生産・販売
京都府長岡京市東神足1-10-1
1950年12月23日
東証一部上場企業「株式会社 村田製作所」は「セラミックコンデンサ」で一躍有名になった企業です。累計生産個数1兆個を突破しており、世界中に影響力のある企業の一つです。
社員の平均年収は710万円、平均勤務時間10時間です。自社製品の新製品比率は30%となっており、今後は開発ペースを上げて40%を目指しています。
制御機器・FA システム、電子部品などの研究開発・製造・販売
京都市下京区塩小路通堀川東入
大手電機メーカーである「オムロン 株式会社」は安定した教育制度や福利厚生が整っており、働きやすい企業にランクインする企業です。
社員の平成は500万円、平均勤務時間は9時間となっています。制御機器、電子部品事業の業界トップクラス企業として要チェックです。
総合アミューズメント事業
京都市上京区出町今出川上青龍町231
総合アミューズメント事業を展開する「株式会社マルハン」はパチンコやボウリング、ゴルフ練習場など全国的に展開しています、
社員の平均年収は445万円、平均勤務時間は8時間です。有給休暇や育児休暇も取りやすく、ライフワークに合った働き方ができる企業です。
【京都編】転職サイト・転職エージェントのおすすめの使い方4選
京都で転職成功する秘訣は、転職サイト・転職エージェントとの信頼関係がカギです。転職サイト・転職エージェントに登録した後は、サービスをフル活用して転職を成功へ導きましょう。
ここからは、京都の転職サイト・転職エージェントのおすすめの使い方をご紹介します。
①転職のお悩み相談や自己分析のアドバイスを受ける
業界や職種で悩んでいる方、今の仕事で悩みがある方は転職サイト・転職エージェントに悩みを相談をしましょう。今の悩みをしっかり解決した上で、次の転職先選びのアドバイスをしてくれます。
自己分析を自分でするのは難しいですが、転職のプロであるエージェントから意見を聞けば、自分の強みも見えてきます。
②求人情報ではわからない裏情報を教えてもらう
求人情報を見ただけでは、募集要項や企業情報といった表面的な情報しか分かりません。転職サイト・転職エージェントは、企業や採用担当者とコネクションがあるので、企業の裏情報なども詳しく教えてくれるのがメリット。
転職先選びは、エージェントにデメリットも聞いた上でしっかり検討しましょう。
③非公開求人を紹介してもらう
転職サイト・転職エージェントは、独自に管理している一般公開されていない非公開求人を保有しています。非公開求人には、大企業や有名企業など年収アップにつながる優良案件の多いので、積極的に紹介してもらいましょう。
④面接対策、履歴書・職務経歴書の採点や指導をしてもらう
転職サイト・転職エージェントは、業界に合わせて京都の企業がどんな人材を求めているのか知り尽くしています。転職する方も、転職サイト・転職エージェントに面接対策、履歴書・職務経歴書の採点をしてもらうことで内定率がアップします。
業界や職種に合わせた模擬面接を何度も行うことで緊張することなく、本番も自信を持って望むことができますよ。
京都のおすすめ転職サイト・転職エージェントまとめ
今回は、京都のおすすめ転職サイト・転職エージェントの選び方とポイントをご紹介しました。どの転職サイト・転職エージェントを選ぶかによって、転職成功と失敗の分かれ道になると言っても過言ではありません。
ぜひ、これからの転職サイト・転職エージェント選びの参考にしてみてください。
転職サイト比較ランキング【現役転職エージェントが監修】
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株式会社STORIO 代表取締役 中村彩織【現役転職サイト・転職エージェント】
青山学院大学経済学部卒業後、株式会社キャリアデザインセンターに入社。IT業界、コンサルティングファーム、重機メーカー、飲食業界など、大手上場企業から中小ベンチャーまで200社以上の中途採用に携わる。その後、大手ITサービス企業の人事として年間数百名規模の人材採用に従事。2015年株式会社STORIO設立。キャリアコンサルタントとして転職支援を行うとともに、人事領域のプロフェッショナルとして人材採用支援、組織開発などのコンサルティングも行う。
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「忘却曲線」というものがありますから。
※忘却曲線の話を端的にいえば「人はどんどん忘れていく生き物」ということです。
また、受験の試験範囲は広範囲に及ぶため、この「忘れてしまうこと」が頻発します。
だから、試験では、(試験が終わったあとに解き方を教えると)「あ!そうだった!わかっていたのに!!!!!」という「凡ミス」が起きやすいのです。
そのミスを防ぐには、どうすればいいのでしょうか。
たった1つだけ方法があります。
それは「繰り返し」何度も何度も同じような問題を解いて記憶を強化するのです。
わたしが授業でしてきたこと
授業では「基本」を教えたあと「応用」も教えるものですが、わたしは応用問題をほとんど解説しませんでした。
その「浮いた時間」を使って、授業の前に小テストをして、解説もきちんとしました。
どのような小テストなのでしょうか。
たとえば「2x=4」「3x=6」のように式は同じでも数値だけを変えたものです。
授業の前にこのような小テストをたくさんつくって、生徒に解かせていたのです。
※ちなみに、完全に応用問題を解説する時間をなくさないのは、数学の素質のある子どもの成績を伸ばすためでした。
「式は同じで数値だけを変えた小テスト」だけではありません。
たとえば「正負の数」を教え終わって、つぎの単元である「文字と式」になったとしても、小テストには「正負の数」を入れました。 そして、生徒全員が全問正解するまで、何度も繰り返し解かせたのです。
ほかにも工夫していました。
それは、そのうち、ほぼ全員が正解するようになりますが、人はかならず忘れる生き物なので、大分、時間がたってから昔の単元の問題も入れたのです。
こうやって、繰り返し問題を解かせることで、記憶を強化して生徒のミスをなくしていきました。
ここまで繰り返し勉強させられれば、いざ試験会場にいったときも、ミスしにくくなりますし。
ちなみに、数値を変えただけでの問題なので、2回もすればみんな満点になるだろうと思われるかもしれませんが、現実はちがいます。
同じ間違いを繰り返す生徒もいれば(解説すると「あっ!」という顔をします)、やはりケアレスミスをする生徒もいました。やはり繰り返しが重要です。
時間は限られているので、繰り返し問題を解く時間を捻出するために、応用問題は捨ててしまいましょう。
これが秘訣の2つ目です。
本当に応用問題を捨てても大丈夫なの?
応用問題を捨てても大丈夫なのでしょうか。
わたしは偏差値55までを目指すのであれば捨てるべきだと思っています。
こういえば、かならず「切り捨てて大丈夫?」と心配になる人がいます。
わたしがそうして偏差値をあげてきたのですから。
「でも……」と思う人は、前ページを読んでみてください。偏差値55までくらいなら応用問題を解く必要はないことがわかるはずです。
当たり前のことを当たり前にできるようにすること
受験生なら当たり前にできることを、当たり前にできるようになること。
それこそが、「偏差値40から52までの人の勉強法」です。
受験では時間が限られているため、特に苦手と思う科目でこの手法を使うといいですよ。
ちなみに、難易度が高い資格試験を一発合格する人たちの勉強法も、これと似ているようです。
・このページの担当:石崎秀穂先生
・石崎秀穂先生とは?:『0(ゼロ)からやりなおす中学数学の計算問題』(総合科学出版)、『中学数学のコツ』(秀和システム)、『5つのパターンで9割わかる!中学数学の文章題』(総合科学出版)の著者。英語の本も執筆しており、「涙がでるほどわかりやすい」と評判で、発行部数は合計で15万部ちかくになっている。
・石崎秀穂先生に、さらに教わりたいと思ったのなら、つぎのものがお勧め!
>石崎秀穂先生の数学の部屋(当サイトの記事)
>『0(ゼロ)からやりなおす中学数学の計算問題』(総合科学出版)
>『5つのパターンで9割わかる!中学数学の文章題』(総合科学出版)
>その他も「英語が苦手な人」に向けて英語の本も出しています。
・「数学を勉強するすべての人へ」のトップページ
■所属している先生と簡単なプロフィール
石崎秀穂先生(運営者):『0(ゼロ)からやりなおす中学数学の計算問題』(総合科学出版)、『中学数学のコツ』(秀和システム)、『5つのパターンで9割わかる!中学数学の文章題』(総合科学出版)の著者。著書多数。
>石崎秀穂先生の数学の部屋
・江間淳先生:19年、のべ200人以上を指導してきたプロ家庭教師。塾も運営。指導力には定評があり、実績は多数。
>江間淳先生の数学の部屋
・当サイトの石崎先生が『5つのパターンで9割わかる!中学数学の文章題』(総合科学出版)を出版しました。
・当サイトの石崎先生が『中学数学のコツ』(秀和システム)を出版しました。
・姉妹サイトより、『やりなおしの中学英語を完成させる本』(総合科学出版)が出版されました(江間先生と石崎先生の共著)。
・当サイトの講師である江間先生と石崎先生が共同で「やりなおし英語から一歩先に進むセミナー」を実施しました。
・当サイトの石崎先生が『0(ゼロ)からやりなおす中学数学の計算問題』(総合科学出版)を出版しました。
当サイトにて「数学を教えたい」と思っている先生を募集しています。詳しくは、つぎのページをご覧になってください。なお、人数制限があります。希望者はお早めにご連絡ください。
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カルシウム:一日分の63%
ビタミンB1:一日分の54%
ビタミンB3:一日分の59%
チアシードはとても小さい種なので「一日に100gを食べる」という事は難しいと思いますが、実はチアシードには様々な使い方がありますので、使い方次第で色々な食べ物に入れる事が出来ます。
そういった使い方をする事によって、毎日のたんぱく質量をレベルアップする事が出来ます。これは常にたんぱく質を求めているトレーニー(筋トレしている人)にはとても素晴らしい効果をもたらします。
そして、チアシードには食物繊維がたっぷり含まれているので、体の中から健康な体を作る事が出来ます。これは長い目でみて筋肉量を増やし続けていきたいという方にはとても大切な事だと思います。
チアシードはどうやって使うのか?
チアシードを店で買うと、小さくて硬い種がパケットに入っている状態なので、「これはどうやって食べればいいのか?」と考える人は多いと思います^^
しかし、チアシードの使い方は意外と簡単です。そして味が「ナッツっぽい」のでデザートに入れても大丈夫ですし、甘くない普通の食事に入れて使う事も出来ます。
チアシードは、水や他の液体に混ぜると、ゼリーのような食感になります。ですから、スーツとして「手作りチアシードプリン」などを簡単に作る事が出来ます。
作り方は、牛乳(又は豆乳、アーモンドミルクなど)と混ぜて、冷蔵庫に入れて置きます。時間が立つと、牛乳とチアシードはプリンになります。
好きなフルーツを入れて混ぜると、ヘルシーな朝ごはんのサイドメニューとしても使えますね。
後は、チアシードをスムージーに入れるとたんぱく質をレベルアップさせる事が出来ます。
この場合に使い方は、好きなフルーツ(バナナとブルーベリーはお勧め)とミルク(牛乳、豆乳など)をフードミキサーに入れて、小さじ一杯のチアシードを加えると、とても美味しいヘルシーなスムージーを作る事が出来ます。
そして、チアシードをお茶に入れる人もいます。お茶に入れると、チアシードが「少しジェリーっぽい食感」になりますので、海外で人気のある「ボバティー」のような飲み物を作る事も出来ます。
チアシードはどこで買えば良い?
チアシードは最近色々なスーパーで販売されています。スーパーで販売されている場合には、一般的に「シリアル」のコーナーに置いてある場合が多いです。しかし、小さいスーパーではまだ販売されていない場合が多いですね。
海外食品を多く扱っているお店にいけば必ずといっていいほど、チアシードは販売されていると思いますが、もし近くにこういったお店がなければネットで買った方が大量に安く買えると思います。
ネットで買えばスーパーが販売しているチアシードよりも大きな量を買う事が出来ますので、結果的にコストパフォーマンスがよいと思います。
チアシード入りのクッキー、バーなどのお菓子も販売されていますので「オヤツタイム」をもっと上手に利用して、一日のたんぱく質の量をアップする事も可能です。


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平日9:00~15:00
田んぼのパン工房 虹の穂
小麦粉一切不使用。100%グルテンフリーの米粉のパン屋さん!
国道10号線で別府方面に向かい、大分駅を通り過ぎて少し行った先にある「田んぼのパン工房 虹の穂」さん。
ここは100%グルテンフリーで、小麦粉を一切使っていない米粉のパン屋さんです。
店内は対面式販売になっていて、注文すると一つずつとってもらえます。
通常ならイートインもできるそうなのですが、現在コロナの影響でイートインはなし。
大分県産のお米を使ってパンを焼いています。
なぜ小麦粉を使わずお米だけでパンを焼いているのか、こんなエピソードがありました。
店長さんのおじいさまは無類のパン好きだったそうで、亡くなる数年前に突然小麦粉アレルギーを発症。パンを食べることができなくなったそうです。
「パンを食べさせてあげたい」と思った店長さん、米粉のパンを作ることを思い立ち、修行を始めます。
ですが、早くパン作りの技術を身につけたいと急いだことから自身も小麦粉アレルギーを発症。
命がけで道を探り続けた結果、100%グルテンフリーの米粉パンにたどり着いたそうです。
胸が熱くなるエピソードです。家族思いのステキな店長さんが自身のアレルギーを乗り越え、今は小麦粉アレルギーで悩む方々のために米粉のパンを作っていることにグッときます。
こちらのエピソードは虹の穂さんのホームページで詳しくご覧になれます!
店頭にあったこのロゴは「7つの色のお米の穂」。そして「お米の粉でいろんな可能性があるから」と、店名の「虹の穂」は名付けられました。
素晴らしい店名と、美味しいパン。たくさんの人に幸せを届けているパン屋さんなんだなと感じます。
「虹の穂」のパンのショーケースの中身
ここからはパンのご紹介!
最初に見た時、ちょっとびっくりするかもしれません。なぜかというと、パンがちっちゃい!!!
でも心配は無用です。米粉パン、ちっちゃくても結構お腹にたまります。手で持った感じ、ずっしり重い。
だから2つ食べるだけでお腹がいっぱいになります。
そしてちょっと値段設定がお高めではありますが、これは通常パンの材料となる小麦と比較すると、「虹の穂」さんの米粉の材料価格が2倍以上高いから。
また、イーストフード、保存剤、乳化剤、安定剤も一切使用しておらず、安心安全のパンになっているから納得の価格です。
上のプチパンシリーズ、もちもち具合がたまらないパンです。
「リトルジャパン」とは、ミニバゲットのようなパンだそう。
「あんパン」や「クリームパン」などの菓子パン、「野沢菜おやき」などの惣菜パンもあります。
また、木曜、土曜限定の「ミートパイ」。こちらは午後からの販売ということで、朝早く行ったため今回は断念。
米粉のミートパイ、とても気になりますね。
個人的には価格表にある「7大アレルゲン表示」もとても素晴らしいと思いました。アレルギーを持つ人や、そのご家族も安心して選ぶことができますね!
また、完全予約制ですが「食パン」の販売もあります。「食パン」を食べてみたい方はぜひぜひご予約を。
ご予約の詳細はこちらになっています。ご確認ください。
また、購入された際の注意点としては、「店頭購入後1日以内に食べられない方は、冷凍保存をしてください」とのことでした。
冷凍からの温めの方法は用紙をいただけますので、それに沿って温めれば大丈夫です♪
通販で購入の方は最初から冷凍が届きますのでご安心ください。
いろいろ悩んだ末、7種類購入しました!大きさが1/2〜2/3くらいなだけで、見た目は普通のパンと変わりません。
これがお米って、本当に信じられないくらい、しっかり見た目が”パン”です。
左上から、「プチレーズンパン(160円)」「こしあんパン(240円)」「ベーコン&コーンパン(270円)」
「プチレーズンパン」はすっごくもちもち。日本人が米粉のパンを嫌いなはずないと思います。本当に美味しい。
「こしあんパン」ももちもちとした生地に、こしあんがとてもマッチします。
「ベーコン&コーンパン」も、ベーコンの塩気とコーンの甘味、すごくもちもち感があるパンという感じ。これもとても美味しいです。
少しお米の香りもして、このもちもち具合がクセになりそう!
こちらも左から「自家製カレーパン(350円)」「米ロン(コメロン)(280円)」「クリームパン(260円)」そして一番下が「紅茶のスコーン(240円)」
「自家製カレーパン」と「クリームパン」の中身は、通常作るレシピでは必ず小麦粉を使うもの。例えば、カレーやカスタードクリームは液体を小麦粉を使って固め、流れないようにするんですが、こちらも小麦粉不使用だそう。
通常のメロンパンなら小麦粉のクッキー生地なのに「米ロン」は小麦粉の使用なし。ザクザクしたクッキー生地と、もちもちのパンの部分の食感の違いが最高です。
また、メロンパンの重さを量ってみました。通常の小麦粉のメロンパンの重さは95g〜100gだそうで、この米ロンは84g。
見た目はちっちゃいけどずっしり重いため、腹持ちは十分です。
紅茶のスコーンは今までのパンとは反対にもちもち感はなく、ザクザクで中は少し柔らかい触覚。鼻から紅茶のいい香りがぬけます。
全てのパンが本当に美味しくて、全国からお取り寄せの依頼が絶えないことがよくわかるパンでした♪
米粉パン通販(お取り寄せ)
「虹の穂」さん、オンラインで通販もしています。
こちらのサイトから購入できますので、気になる方はぜひ見てみてください!
>>田んぼのパン工房「虹の穂」 商品
また、楽天市場でも販売していました!
>>田んぼのパン工房 虹の穂 楽天市場店
今回は大分市末広町「田んぼのパン工房 虹の穂」さんでした。
すべての商品が100%グルテンフリーで作られていて、もちもち食感がたまらない米粉のパン屋さんです。
小麦粉アレルギーの方はもちろんのこと、アレルギー持ちでない方にもとてもおすすめのパンです。
食べてみたところ、決して「小麦粉の代替え」ではありません。本当に美味しくて、一回食べるとまた食べたくなるパンですよ!
通販でも販売されていますので、ぜひ一度食べてみてほしいです!
このブログの編集長。大分県大分市出身。大分が大好き!趣味は行ったことのない「場所」に行くこと。そして何気ない「会話」や「町並み」「景色」を楽しむこと。自分の行動を通して大分の情報を発信していきます。
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『防災グッズ』大分県で起こると想定される災害について、備えていますか?
『イタリアンCALMA』大分市萩原・落ち着く空間で、気軽に本格イタリアンが楽しめるお店
からあげ(その他の地域)
『からあげのはなぶさ敷戸店』大分市寒田・創業昭和34年、老舗の味を受け継ぐ愛されるからあげ屋さん
『お酢カフェ 寿ぎ(お酢 de cafe kotohogi.)』大分市畑中・お料理の中に多種類のお酢が使われている身体にうれしいカフェ
パティスリーパマル(Patisserie Pasmal)大分市東大道・カラフルでかわいいマカロンや季節のケーキが魅力のお店


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Latitude: 35.698794º N
Longitude: 139.764365º E
Map: 35.698794,139.764365
もつ焼き・煮込み, JR中央・総武・横須賀線, 居酒屋, 東京メトロ千代田線
Posted on 2017年5月7日2017年6月6日 By たかじろう。 上野。豚坊。(2) へのコメントはまだありません
今日は上野に落語を見に来ました。まぁ、正確に言うと上野広小路に落語を見に行ったんですけども。知り合いから無料入場券を頂きまして、落語初めての体験だったのであります。
14:00から始まり19:00くらいで終了。初めての落語を十分に満喫したのでありました。
その後、足は上野アメ横辺りに向かい、落語のあと、いっぱい軽く飲んで帰ろう。と、いうことになりました。あ。今回は自称ホッピー友の会会長と一緒だんですけどね。
それにしても今日はゴールデンウィークの最終日。フツーのお店は閉まっているし、アメ横のテラス席で飲むお店がドドドと集まっている”あの辺り”もずいぶんと混んでいました。
今回はちょっと外れたところにある細い路地を入ったお店に行ったのであります。「豚坊」。
このブログでは過去に一回掲載しており、前回訪れたのは 2010年03月頃なので、ずいぶんとご無沙汰ですね。
オープンな雰囲気入り口で店内に入り、目の前の大机のすみっちょに二人で着席し、宴会のスタートです。
まずはホッピーを注文。
それにしても、落語というのは見ながら・聞きながらお酒が飲める。と、チケットをくれた人が言っていたのでビール飲みつつ見てきました。なので、お店に入ったらホッピーからスタート。と、いう感じなんですけども;-)。
続いて料理を注文。が、しかし、さすがはゴールデンウィークの最終日ですね。お店のメニューのほとんどがありません。まぁ、それはそれでしょーが無い。お店が開いているだけでもありがたい。と、いうことでしょうか。
なのであるモノを注文。まずは煮込み。
味はサッパリめですね。
続いてもつ焼き。けっこう色々な種類のものが無かったのですが、厚切りベーコンとカシラをタレで注文しました。
厚切りベーコンが先に出てきたので、あっと言う間になくなってしまいました。自称ホッピー友の会会長はこーいうの好きだしねぇ。
このあと、中身を注文し、おつまみは酒の肴的な料理メニュー名失念で申し訳ないですが、黒豚の佃煮の味噌味のようなモノを箸に取って舐めつつの宴会だったのであります。
ゴールデンウイーク明けはちゃんとメニューがフルラインナップされているんだろうなぁ。ってーか、僕も明日から仕事だぁ・・。
ゴールデンウイーク最終日は上野で落語な一日だったのでありました;-)。
Latitude: 35.710838º N
Longitude: 139.774826º E
Map: 35.710838,139.774826
JR山手線, もつ焼き・煮込み, JR京浜東北線, JR常磐線, JR宇都宮・東北線, 東京メトロ銀座線, 東京メトロ日比谷線, 京成線・北総線
Posted on 2017年4月11日2017年4月26日 By たかじろう。 渋谷。はがや。 へのコメントはまだありません
一軒目に魚料理と日本酒を「魚蔵居」というお店で堪能しました。『今度はホッピーでも飲もうか?』と、いうことで珍しく二軒目のハシゴ酒です。
一軒目からほど近いお店に移動するのでありました。「はがや」。
この辺りって、昔とはずいぶんと変わったよなぁ。などとは思うのですが、今はもつ焼き屋さんができています。その奥にも別のお店があったりしますが、今回は道路に面したお店に入りました。
ガラス張りのお店で店内がそこはかとなく覗けます。
ガラガラとトビラをあけ、カウンターに二人で着席したのであります。一軒目は日本酒だったのでこのお店ではホッピーを頂きます。二人で白と黒一本ずつ注文。あとは適当に割って飲みます;-)。
料理はメニューを眺めたら、鳥のタタキがあったのでそれを注文。生肉ですねぇ;-)。そして、牛すじ煮込み。
まず出てきたのは鳥のタタキです。サッパリした味なのはささみ肉を使っているからですね。ワサビで頂きます。
次に出てきたのは牛すじ煮込み。山盛りです;-)。一軒目の魚料理のお店では、煮物チック(あら煮とかぶり大根など)が無かったので、このお店で肉系の煮物系をいだきましたが、スジはしっかりと煮込まれていて柔らかく、味が十分に染み込んでいて美味しく頂きました。
飲み物はホッピーを飲んでいるので中を注文し、再度セットを注文したことろで酔いが回ってきます;-)。
つまみはカウンターの隣の人が湯葉を食べていたのでそれを追加で注文します。きっと、隣の芝生は緑に見えたのでしょうなぁ。
魚介系・肉系と続いたので、こーいうのはさっぱりしていて美味しいです。が、写真はありません。
このお店、よくあるチェーン店系の安かろう的なお店ではなく、値段もほどほどでした。が、お通しも含めて、出くる料理はしっかりと美味しかったので、値段相応かな。と、思いました。
カウンターが長くて、その後ろにテーブル席がり、カウンターに着席すると厨房が見渡せるお店なのであのます。
Latitude: 35.659002º N
Longitude: 139.699253º E
Map: 35.659002,139.699253
もつ焼き・煮込み, JR山手線, JR埼京線, 東京メトロ銀座線, 東京メトロ半蔵門線, 東急線, 京王・井の頭線
Posted on 2017年3月4日2017年3月14日 By たかじろう。 押上。加賀廣。 へのコメントはまだありません
自称ホッピー友の会会長から連絡がありました。今日は押上で飲むよ。とのことです。17:45くらいに指定のお店に行って『二人なんですけど。』と、店員さんに行ったら『予約で一杯ですー。』だそうで・・。自称ホッピー友の会会長は予約入れてなかったようで、あぁ・・。酒場難民と化します。
しょーがないので、その昔飲み歩いていた方面にテクテクと歩いていきます。業平方面ですね。スカイツリーには背を向けて歩き出します。しかし、今日は土曜日。開いているお店もあまりない。
が、発見しました。押上駅のB出口方面にあるお店。「加賀廣」。今日はここで一杯やることにしましょう。
お店は新しいようで店内も非常にきれいですね。加賀屋のホームページで調べてみると一番新しくオープンした「加賀屋」系列のお店のようです。50店舗目みたいですね。
店内はそこはかとなく混んでいたので二人はカウンターに着席して、宴会のスタートです。久しぶりに二人でもつ焼き屋さんに来たような気もしますが;-)。
まずは煮込みを注文。そのあとはもつ焼きを何種類か注文します。
写真はアプラとボンジリです。両方とも塩味です。そして、アプラっぽい感じですね。自称ホッピー友の会会長が喜んで食べておりましたf(^^;;。
このあとはカシラのタレとタン塩を追加しました。やっぱりもつ焼きは美味い;-)。
このお店、「加賀屋」系のいつものメニューの他に『本日のおすすめ』という短冊がかかっていました。新玉ねぎの蒸したやつや、ホタルイカなど、季節の食材を利用したメニューがありました。嬉しいですねぇ。
写真は玉葱です。メニュー名失念。申し訳ないです・・。蒸した新玉葱にバターとカツオ節。醤油をツーツーっとタラして頂きます。パっと思いつくのはかき揚げなのですが、こういう玉葱の食べ方も面白いですね。辛さとかはなく、甘みが前面に出ています。
そして、このあと、お約束のポテトサラダも頂きました。
飲み物は瓶ピールからホッピーに移行していく。と、いう、ゴールデンコースを満喫したのでありました;-)。
と、いうことで、久しぶりに押上駅のB出口方面に出た辺りをうろつきました。こっちの出口は一本路地裏に入ると静かな感じがしてよいですねぇ。
久しぶりの押上だったのであります。そして、多分、一番新しい「加賀屋」「加賀廣」系のお店だと思われます。あ。お店の人に確認してくるの、忘れてしまったんですけどねぇ・・。
Latitude: 35.706303º N
Longitude: 139.814463º E
Map: 35.706303,139.814463
もつ焼き・煮込み, 東京メトロ半蔵門線, 都営浅草線, 東武線, 京成線・北総線
Posted on 2017年1月4日2017年1月8日 By たかじろう。 上野。大統領。(5) への1件のコメント
新年の最初に行ったお店は上野にあります。この時期、地元では人がワンサカいるので、開いているお店も多々あるのですが、混みすぎる。上野のアメ横のほうが空いている気配f(^^;;。
あ。僕は1/4までお休みです。多分、フツーの人は一日ずれている日程だと思われます。なので今日は昼から飲みが可能なのであります;-)。
フツーの居酒屋などは正月は、正月休みと市場の影響で1/5くらいまでお休みのところが多いのですが、さすがは上野アメ横。狙ったお店がちゃんと開いていました。そして、たまたまカウンターの奥の方ニ席が空いていたので待ち時間なしでサクっと店内に入れたのでありました。上野アメ横の「大統領」。
このお店、もう掲載は五回目になりますか。前回掲載したのは2015年11月なので、ほぼ一年ぶり。と、いう感じですね。
このお店は毎年、健康診断の時期に行くことが多いでしょうかね。健康診断が終わると鶯谷から上野まで歩き、お昼頃からカウンターで一杯。って機会が続いていますが、今回は新年に行きました。
カウンターに着席して僕も一杯頂きます。瓶ビールを注文。それにしても回りのお客さんを見ると、正月気分満載で、リラックスした気分で飲んでいる人が多いように見受けられます。実際のところどうなのかは解りませんが。が、しかし、お正月に「大統領」です;-)。
まずは煮込みを注文します。やはりこのお店に来たら煮込みですね。
新年なのに定番メニューがありました。そー言えば、もつ焼きのほうではレバーがヤマのようでした。それはそーですよねぇ。市場が開いてないので活きの良いレバーは手に入りませんもんね。
写真はアサヒスーパードライの大瓶と一緒に撮りましたが、このお店、お願いするとキリンビールも出て来るようです。あれま。次回は僕もキリンラガーにしよう;-)。
そんなこんなでビールが終わったので次の飲み物に移ろうと思うのであります。お正月なのでお酒が良いのかなぁ。などと思うのですが、ここはやはり、ホッピーに行ってしまうのでありました。回りのお客さんはやすりお酒を飲んでいる人が多いかな?今年初のホッピーを頂きます。
さてと。おつまみをもう一品。最近ここに来ると良く注文するモノがあります。ほぼお約束。と、いうか。
たたみいわしです。ちっこいイワシを海苔のように四角い枠に広げて感想させたモノでしょうかね?
サっと炙ってもらったのを砕いて出してくれます。上から軽くお醤油を垂らして頂きます。ポリポリしていて美味しいです。酒の肴に持ってこいなメニューです。
このあと、ホッピー中を注文し、更にもう一品注文し、お正月の一日を満喫するのでありました;-)。
Latitude: 35.710358º N
Longitude: 139.774858º E
Map: 35.710358,139.774858
JR山手線, もつ焼き・煮込み, JR京浜東北線, JR常磐線, JR宇都宮・東北線, 東京メトロ銀座線, 東京メトロ日比谷線, 京成線・北総線
Posted on 2016年11月16日2016年11月24日 By たかじろう。 月島。げんき。(2) へのコメントはまだありません
今日は仕事で勝どきに来ました。頑張って仕事が終わったのは18:00です。ふぅ。
最近は勝どきに来ても、下町の酒場には立ち寄らずに地元の酒場で飲んでしまうパターンが多いので、今日は勝どきから月島まで歩いて帰ることにしました。
仕事帰りの18:00過ぎ、当然「岸田屋」も覗いてみました。今日は待ち人一人っ!!うおーーっ!!悩ましいのだけど、パスしました。
そして、通りを変えて駅方面までテクテクと歩いたのですが、おぉ。あのお店はまだ開いていたっ!!お客さんが路地裏でまだ飲んでおりますっ!!そんな言葉が似合うお店です。「げんき」。
このお店、早い時間から開いて、18:00頃には閉じてしまうのですが、今日は18:30でもまだお客さんがたくさんいました。女将さんに『まだ大丈夫ですか?』と聞いたら、常連さんの一人が応えてくださって『まだ大丈夫だよ。あ。けど、女将さんに聞かないとね。』らしいですf(^^;;。
結局、女将さんからのOKが出たので、路地に面したカウンターに着席できたのでありました。
あ。ビール買ってくるの忘れた(このお店はお酒は近所の酒屋で買ってきたモノを飲むシステムです)。女将さん曰く、ワンカップの日本酒とハイボールはあるそうなので、ワンカップを冷やで頂きます。あとは「バージョン」を注文。このお店のメインメニューですね。
今回は、お店の外に常連さんがワンサカいらっしゃったので外観の写真はなしです。メニューの張り紙を撮ったのでそれを。串打ち煮込みは全国発送もしてくれるようです;-)。
そして、もう閉店時間が過ぎているのに、「バージョン」を出して頂いたので、その写真を。お店で出してくれたワンカップと一緒に;-)。
あ。「バージョン」というのは盛り合わせのセットのことです。ナンコツ・フワ・シロの串打ち煮込み三種類と豆腐と卵のセットのことです。前回も書いたかな? まぁ、毎回書いても良いかぁ;-)。
実はこのお店、今回が二度目ですね。前回は2010年5月に訪れたので、随分とご無沙汰です。しかしまぁ、時間が合わないのでしょーがない。今回は閉店時間間際もしくは過ぎているのに串打ち煮込みにありつけたので嬉しいかぎりです;-)。
閉店時間を過ぎた、僕が飲んでいる時間でも地元の人が次から次へと来て皆で話しています。そして、にぎやかな路地裏です。こーいうのが下町なのかなぁ?。おかげで、僕はこーして一杯飲めるんですけどもね;-)。
今回はワンカップ一杯と「バージョン」で帰投することにしましょう。それにしても、『まだ開いているかな?』と思いつつも店の前を通り、ギリギリ開いていて、なんとかありつけた仕事帰りの一杯。
ほんわかした気分で電車に揺られ帰投するのであります;-)。
Latitude: 35.662805º N
Longitude: 139.781284º E
Map: 35.662805,139.781284
もつ焼き・煮込み, 東京メトロ有楽町線, 都営大江戸線
清澄白河。やきとり道場。
Posted on 2016年10月13日2016年10月24日 By たかじろう。 清澄白河。やきとり道場。 への3件のコメント
今日は仕事で勝どきまで来たのですが、無事に仕事が終了し、その帰り道になると『今日はどっか寄って行こうかなぁ?』などと思うんですが、最近はどうも足が伸びない。と、いうことで悩んでいたのですが、乗り換えの駅でもある清澄白河駅でちょっくら地上にでてみようかねぇ。などと思った次第です。
こーいう動作は以前にもあったなぁ。などと思い過去のエントリを振り返ってみると「ホープ麺」や「鳥長」などに行っているんですねぇ。
今回は遠くまで足を伸ばさずに、純粋に清澄白河駅の真上の辺りを散策してみるとこにしました。案の定駅の真上は十字路で、地下鉄から地上に出た瞬間、右も左もわからない状態です(^^;;。
あちこちフラフラしたのですが、結局駅の直上の交差点のかどっこにあるお店に入ることにしました。「やきとり道場」。
外から店内の込み具合が見えるのですが、カウンターが空いているようなので、そのままスルスルっと入り、お店の人にカウンターを勧めてもらうのでありました。
メニューを見ると瓶ビールは中瓶しかないようなので、今日はビールを諦めていきなりホッピーを注文します。
グラスに氷と焼酎が入っおり、ホッピーの瓶と一緒に出てきました。コポコポとホッピーを注ぎ、一口飲み、今日の疲れを労います;-)。そして、メニューの注文です。
このお店は「やきとり道場」というくらいなので焼き鳥のメニューは充実しています。まずは三本注文しました。そして、店員さんが『焼き鳥はちょっと時間が掛かるので他にもう一品どうですか?』と言います。まぁ、確かにそのとおりで、悩んだ挙句にもつ煮込みを注文しました。
もつ煮込みはサクっと出てきました。それにしてもこーいう体に悪い(と思われる)モノはずいぶんと久しぶりに頂きます;-)。最近、ほんと煮込みは食べてないなぁ。と、いう感じで、味噌味のプルンプルンとしたモツを頂き、ホッピーで喉を潤すのでありました。ふぅ。至福の時間;-)。
そんなこんなで焼き鳥が出てきました。今回注文したのは三本。このお店は一本からでも注文できるのが嬉しいです。
左からネギマ・ハツ・セセリです。串一本が大きいです。これで100yenは嬉しいですね。
そして、僕が一番嬉しいのはハツではね。焼き鳥なだけに当然鳥のハツです。開きではなく丸いコロっとしたのが五個も串に付いています。いやぁ。食べ応え十分です。
セセリも手頃な歯ごたえで美味しいです。普段もつ焼きばかりだけど、焼き鳥もやっぱり良いですね。
今回は瓶ビールを飲まなかったのでホッピーを飲むペースが早い。このあと、中->新規->中と、ひたすらホッピーを飲み進み、もつ煮込みと焼き鳥を満喫するのでありました。
ところでこのお店、FAJの会報誌で知ったのですが、チムニーグループのチェーン店なのですねぇ。でもって会計時にJAFカードが利用できて10%割引になるんだそうな。まぁ、一人でフラっと行ったときには多分使わないとは思うのですけどねf(^^;;。
清澄白河駅の直上にある交差点のかどっこにある焼鳥屋さんなのでありました。さてと。今日は一軒で帰投かな。
Latitude: 35.681892º N
Longitude: 139.798992º E
Map: 35.681892,139.798992
もつ焼き・煮込み, 東京メトロ半蔵門線, 都営大江戸線
Posted on 2016年8月1日2016年8月12日 By たかじろう。 大師前。てるや。 への7件のコメント
ちょっと前まで良く行っていた(常連客の一員だっと自覚しております)お店で、同じく常連客(それはつまりは知り合いでもあるんですが)が、連日連夜カウンターで競馬をやるようになって、スマートフォンで地方競馬の中継を大きな音流したり『行けっ!!八番来いっ!!』などとでかい声で騒ぎ立てて、店の雰囲気をぶち壊しにしてくれて・・。行くのイヤになって・・。さてと。どうしようかな。などと思っていたら、割と近いところに新しいお店がオープンしたようなのでそこに行ってみました。
西新井大師というお寺があるのですが、そこには東武伊勢崎線西新井駅からの盲腸線である大師線が出ていて、その終着駅である大師前駅から近いところにあるようです。
環七の交差点の向こう側にあるお店。「てるや」。
ちょっと前にできたのを知って、比較的新しいお店だと思われます。入り口は赤いヒサシ、その上に大きな看板があります。外から店内を覗くとそんなに広くはない感じでしょうか。早速店内に入ってみましょう。
店内はカウンター席とテーブル席がありますが、ずいぶんと混んでいます。にぎやかですね。僕は一人だったのでカウンターに着席し、瓶ビー注文しました。出て来たのはスーパートライの大瓶でした。夏の暑い季節は大瓶が嬉しいですねぇ。グラスに注いで早速ノドに流し込むのであります。が、一杯では足りず、もう一杯。ぷはーっ!!
ふぅ。ひとごこち;-)。
お店の雰囲気は外観からもある程度は予測できたのですが、メニューを見てやはりというか「加賀屋」ちっくなお店ですね。最近は北千住にも3,4軒できつつありますが、それと似たような感じでしょうか。
せっかくなので煮込みを注文します;-)。出て来たのはこんな感じ。
なるほどー。土鍋に入っているのでメニュー的には『煮込み鍋』ですね。味は白い味噌でサラサラなスープですが、味はしっかりと付いています。僕的にはもうちょっとニンニクとショウガが入っていると嬉しいかなぁ。などと思いますが、シャキシャキのネギがあるのが嬉しいですね。あ。モツはトロトロで美味しいです。
もつ焼きを注文してみます。シロ・カシラ・うずらの卵などを。このお店は一回の注文で二本ずつなのでで、たくさんの種類を頼むとドドドと出て来ます。自分のおなかと相談しましょう;-)。
今回はシロのタレで注文したヤツの写真を掲載します。
んー。シロですねぇ。クチャクチャと永遠に噛んでいられそうな雰囲気のシロです。西新井の「加賀屋」でもこれと似たのが出て来ます。と、いうことはやはり、ベースは「加賀屋」なお店なのですねぇ。
瓶ビールからホッピーに移行していきます。
ここのはホッピー用のジョッキが一回り小さいかなぁ。そこに氷と焼酎が入っていて、そこにホッピーを投入するのですが、少ししか入らない。これは焼酎が濃く感じます。うひひ。酔っ払うぞぉ。などと思いつつもホッピー一本で中身を一回注文し、二杯飲んだのでありました。それくらいがちょうど良い量だぁ。
と、いうこで最近できたお店ですが、店内はそこはかとなく混んでいるようです。僕はちょっと出遅れた。と、いう感じでしょぅかねf(^^;;。
まぁ、それはそれで、行くお店が一軒増えたのかな?また次回来てみたいと思います。
Latitude: 35.777781º N
Longitude: 139.782126º E
Map: 35.777781,139.782126
もつ焼き・煮込み, 東武線
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デザイン変更しました。
宇都宮。銀座ライオンビヤガーデン。東武宇都宮店。
神谷町駅。 TOKYO TOWER “ROOF TOP” HIGHBALL GARDEN ジンギスカン。 (2)
羽生。ジャンクガレッジ。
伊東。伊豆っ子ラーメン。
早川。港のごはんやさん。
大門。82ALE HOUSE。
神谷町駅。TOKYO TOWER HIGHBALL GARDEN ROOFTOP ジンギスカン。
秋葉原。九州じゃんがら。
デザイン変更しました。 に たかじろう。 より
銀座。銀座松坂屋屋上ビヤガーデン・ジンギスカン麦羊亭。(3) に 宇都宮。銀座ライオンビヤガーデン。東武宇都宮店。 – もつ焼きオリジナル。 より
神谷町駅。TOKYO TOWER HIGHBALL GARDEN ROOFTOP ジンギスカン。 に 神谷町駅。 TOKYO TOWER “ROOF TOP” HIGHBALL GARDEN ジンギスカン。 (2) – もつ焼きオリジナル。 より
西日暮里。はやしや。 に ひろ より
竹ノ塚。ラーメン大。(2) に 羽生。ジャンクガレッジ。 | もつ焼きオリジナル。 より
神谷町駅。TOKYO TOWER HIGHBALL GARDEN ROOFTOP ジンギスカン。 に マンジロ より
早川。港の台所 なみ。 に もつ焼きオリジナル。 より
早川。魚市場食堂。 に もつ焼きオリジナル。 より
浜松町。秋田屋。 に もつ焼きオリジナル。 より
神谷町駅。TOKYO TOWER HIGHBALL GARDEN ROOFTOP ジンギスカン。 に もつ焼きオリジナル。 より
大師前。てるや。(2)
御茶ノ水。ひろちゃん。
清澄白河。やきとり道場。
門前仲町。ニューもつよし。
祐天寺。ばん。(10)
► 2015 (22)
飛鳥山。山田屋加藤商店。
御徒町。加賀屋。(2)
竹ノ塚。加賀廣。(2)
渋川市。永井食堂。(2)
秋葉原。加賀屋。(2)
► 2014 (11)
茅場町。カミヤ。(2)
西新井。加賀屋。(3)
大師前。みかく。(4)
► 2013 (13)
五反田。カミヤ。(2)
西大島。こん平。(2)
► 2012 (21)
鶯谷。ささのや。(2)
亀有。江戸っ子。(3)
北千住。大はし。(4)
町屋。みつぼx5。(2)
新橋。モツ ライト カンパニー。(3)
三ノ輪。ほりい。(4)
► 2011 (31)
門前仲町。大阪屋。(2)
北千住。じんざえ門。(2)
北千住。五味鳥。(3)
人形町。カミヤ。(2)
北千住。まるかや本店。
浅草橋。西口やきとん。(4)
► 2010 (33)
京成立石。宇ち多゛。(3)
亀有。江戸っ子。(2)
須坂市。みのり。(2)
五反野。加賀廣。(2)
青森。カミヤ。(橋本店)
青森。カミヤ。(新町支店)
有楽町。登運とん。(2)
西日暮里。菊一。(2)
南千住。カミヤ。(3)
大師前。三ッ峰。(3)
西日暮里。はやしや。(2)
牛田。MOANA。(2)
西新井。加賀屋。(2)
北千住。加賀屋。(2)。
► 2009 (47)
大師前。みかく。(3)
西日暮里。喜多八。(3)
三ノ輪。ほりい。(3)
北千住。きんちゃん家。
三ノ輪。ほりい。(2)
五反田。かね将。(2)
京成立石。江戸っ子。(2)
京成立石。宇ち多゛。(2)
三ノ輪。もつ焼きあいちゃん。
浅草橋。西口やきとん。(2)
西日暮里。喜多八。(2)
新橋。モツ ライト カンパニー。(2)
北千住。大はし。(3)
北千住。五味鳥。(2)
新江古田。やっちゃん。
浅草橋。西口やきとん。
堀切菖蒲園。のんき。(3)
祐天寺。はがくれ。(2)
大師前。みかく。(2)
► 2008 (46)
南千住。カミヤ。(2)
三ノ輪橋。弁慶。(2)
五反田。ばん。(2)。
大師前。三ッ峰。(2)
堀切菖蒲園。のんき。(2)
► 2007 (63)
新橋。モツ ライト カンパニー。
祐天寺 ばん のホームページリニューアルオープン。
さてと、今夜はどこ行く?
居酒屋探偵DAITENの生活
☆悪魔のレストラン☆シェフ日記
中目黒あたりで呑んでます
寄り道Blogのおとなりページ
名前は「たかちゃん」とか「たかじろう」などと呼ばれています。
長野県須坂市生まれで今は埼玉との県境の下町に棲んでいます。
その昔、中目黒・もつ焼き ばんのホームージを作成したとこにより、もつ焼きとホッピーにどっぷりとハマっていくことになり現在に至ります。
最近はカメラを持って、昭和の面影の残る街ともつ焼き屋さんを探して写真におさめる事を趣味としています。
ブログは "もつ焼き・オリジナル" の他にPC・OS・コンピュータ全般のネタをメインとする "かけまわる子犬。" と、更によろずなんでもな話をツラツラと書き連ねている "よろずなブログ" の三つがあります。


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text:
私のお気に入り♡【DHCの濃密うるみカラーリップクリーム】をレビューするよ! | Style Producer 真雛美
4. 他のカラーも買っちゃった
5. 私のおすすめの使い方
6. こんなファッションに合わせたい
1. 色がつく系リップクリームから遠ざかっていた私
これまで、私は何本かの「色がつきますよ、そして潤いますよ」的なリップクリームを試してきました。
ただ、発色が思ったほど良くなかったり、発色はいいけど乾燥があまり防げなかったりと、なんかどれも“いまひとつ”な印象。
なのであるときから、そういう色がつく系リップクリームから遠のいていたんだよね。
お店で見かけても、「どうせ同じような感じなんでしょ? またそうやって私をそそのかそうとしてるんでしょ?」と、完全スルー。
だけどある日、ついに私は出会ってしまった。これまでの価値観をくつがえしてくれる運命のリップクリームに!
2. DHCの濃密うるみカラーリップクリームに出会った
いつものようにドラッグストアで買い物していると、ふと目に入ったDHCのこの商品。
私はもともと『 』が大好きで、何年も&何本もリピしています↓↓
何を塗っても治らなかった私のカサカサの唇が、このおかげでピタッとなくなったんですよ! それ以来ずっと大ファン。有名な商品だから知ってる人も多いと思うけど。
そしてこれは全く個人的な考察ですが、『 』の保湿成分である、「オリーブバージンオイル」が私の唇に合ってるのかな~…とか勝手に思っていました。
でね、濃密うるみカラーリップクリームのパッケージをよく見てみると、なんとそこにも「オリーブバージンオイル」の文字が!!!
だから思わず心に抱いてしまった。
「この色つきリップクリームなら、私のことを裏切ったりはしないかも……。」という淡い期待を。
そしてこの商品は、そんな期待に見事に応えてくれたのだ!(誰だよ)
3. レッドを使ってみての感想
DHCの濃密うるみカラーリップクリームは、全部で3色展開。その日はとりあえずレッドを購入しました。
3-1. ソフトに色づくのが嬉しい!
まず気になるのが発色。「ナチュラルメイクの日や、すっぴんで近所のコンビニに行くときなんかに使えたらないいな」と思っていたので、ベタッと色づくのはNG。
だけどこれは……“フワッ”と優しい発色で素敵♡ 優しいんだけど、「色自体はきちんと乗ってます!」みたいな感じ。
実際にすっぴんの日に使用してみましたが、唇だけ変に浮いたりすることなく、いい具合に健康的な血色感が出せました! 顔色がよくなる分、お肌も明るくキレイに見えるし。
レッドと言ってもソフトで淡い色味だから、これならどんな肌色の方でも似合やすいんじゃないかと思います♪
3-2. テクスチャーはクリーミーで滑らか!
発色の次に大事なつけ心地。私はしっかり保湿して欲しかったので、「サラサラ過ぎたら嫌だな~」と思っていました。
けれどこの点も難なくクリア! クリーミーかつ滑らかなテクスチャーで、唇がしっかり乾燥から守られている感じ。時間が経っても乾きにくく、かと言って重たくない。
唇の上をスルッと滑り、簡単にふっくらとした“つやつやリップ”が手に入ります♪
4. 他のカラーも買っちゃった
買うよね。気に入ったからやっぱり他のカラーも買っちゃうよね。プチプラだし。
残りの2色、ポップなピンクと、ヘルシーなアプリコットを追加で購入しました。
4-1. フレッシュな口元になれるピンク♡
初々しいメイクにしたいときは、こちらのピンクがおすすめ。
めちゃくちゃ鮮やかに見えるよね(笑)。でも実際に塗ると、色味がかなり和らいで“ほんのり”とした発色です♪
4-2. 夏にぴったりのアプリコット!
アクティブなオレンジメイクにしたいときは、このアプリコットが一押し。個人的にはこれが一番肌になじむ色でした。
唇に塗ってみると、結構ベージュに近い色味。オレンジ系のコスメが苦手な私でも、これなら使いこなせる!
4-3. 全色を比較してみました
色の違いが分かりやすいよう、3色を並べてみたよ↓↓
ちなみにこちらはピンクの成分表。ご参考までに!
5. 私のおすすめの使い方
濃密うるみカラーリップクリームは、これ一本でも十分いいお仕事してくれる優秀アイテムです。なので、ナチュラルメイクの日やすっぴんDAYには単品で使っているのですが、さらにお気に入りの使い方がもう一つ。
それは、ロングラスティングな口紅との重ね塗り!
私はしっかりめのメイクをするとき、“色もち”のいいロングラスティングな口紅を選びます。でもああいう口紅って、どうしても乾燥しやすいんだよね。少なくとも私が使ってきたものは……。
だから唇が乾かないように、薬用のリップとかバームを上から重ねてたんだけど、やっぱり何というか、色がちょっとぼやけちゃうんですよ。それがずっと気になっていて、なんかいい方法ないかな~…と模索していました。
で、色つきの濃密うるみカラーリップクリームなら、乾燥を防ぎつつ、口紅の発色も邪魔しないんじゃないかと試してみたら……。
予想的中! 長時間潤いがキープされて、肝心の色も◎。それからというもの、私はロングラスティングな口紅とこのリップを、いつもセットにして持ち歩いています♪
6. こんなコーデに合わせたい
ここからは完全に妄想。こんなファッションに濃密うるみカラーリップクリームのこの色を合わせたいなっていう、私の想像です(笑)。
レッドはレディライクな日に♡
3色の中でも、比較的大人っぽい色味のレッド。そのテンションにマッチするように、トップスやアクセサリーはレディライクなものを持ってくるといいかも♪
アプリコットは花柄アイテムと!
チアフルな印象のアプリコット。カラーリンクする花柄のトップスを選んで、とことんハッピーな着こなしを楽しみたい!
ピンクは60年代風コーデに
唇をキュートに染めてくれるピンク。60年代風コーデに合わせ、レトロな雰囲気漂うヴィンテージルックを堪能♡
唇を乾燥から守ってくれる、DHCの濃密うるみカラーリップクリーム。優しい発色で華やかさもちょうどよく、私はただ今絶賛ヘビロテ中です。もちろんリピも確実。
気になる方は、ぜひ一度お試しあれっっっ!!
以上、DHCの濃密うるみカラーリップクリームのレビューでした~。あ、動画でもレビューをチェックしてみてね♪
お気に入り♪【DHCの濃密うるみカラーリップクリーム】をレビューするよ!
DHCの別商品もレビューしていますので、ぜひご覧くださ~い↓↓
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さーて今日は! タイトルにあります通り、『 DHCオリーブバージンオイルエッセンシャルクリーム 』をレビューいたします。 こち . . . read more
色もち&うるおい抜群♪「DHCリップケアティント」をレビューするよ!
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text:
3点ビハインドとなったことで茫然自失になりかけた8回裏。山田はランナーがふたりいるところで打席に入った。プレミア12の韓国戦でホームランを打ったときも舞台は東京ドーム、そして3ランだったことを思い出した矢先の同点ホームラン。ここぞで魅せた突然のアーチに球場が揺れた。山田への手拍子と拍手は鳴り止まない。熱風が吹いている。もう山田についていく、と決めるのにも時間はかからなかった。
一夜明けて、午前を通り過ぎた午後。昨日よりもっと好きになっている。
前夜、東京ドームで山田のホームランに出会えなかったら、いつまでもこの気持ちは見つからなかった。
試合結果:https://www.yakult-swallows.co.jp/game/result/2021000979


langs: ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja fr zh ja ja ja ja en ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
さすがにショックだったのと、この先も元気に生活していくことに不安を覚えたので、今年の2月頃に最寄駅のフィットネスクラブに通って走ったりして痩せることから始めました。
2.なぜゴールドジムなのか?
フィットネスクラブで走り続けたことと、食事を大幅に減らしたことで私の体重は2月〜6月の約5ヶ月で80kgから65kgまで痩せました。これで健康になれたと安心していましたが、鏡に映る自分は骨と皮だけのようなガリガリの体。
胸は骨がうっすら見えてまな板状態。あばら骨は見え、手首も細くなり腕時計をワンサイズ締めないといけない始末。
「これが理想的な体なのか?正直言って、この体はいくらなんでも頼りなさすぎる・・・」
そこでもう少し筋肉を付けようと走ることより、筋トレをメインにすることに。
しかし、私が通っていたフィットネスクラブは、マシンは少ないしフリーウェイトはいつも固定客で占領されている始末。決してトコトン筋トレするには適した環境とは言えませんでした。
そんな時に知ったのはゴールドジム。
ゴールドジムは、一言で言ってしまうと「筋トレメイン」のジムです。(もちろんランニングマシンなどもあります)
フリーウェイトのスペースが充実しており、パワーラックも数台あるので比較的待たずにじっくりスクワットなども出来ちゃいます。
そんなわけで、これから筋トレを頑張ろうと思っている自分にはうってつけのジムなので、即ゴールドジムに移籍しました!
3.筋トレにハマって半年で変わったこと
ゴールドジムに入会したのが2017年の7月。約半年間、週に2回のペースで筋トレをやってきました。
体を大きくするため、しっかり食べながら筋トレをやってきました。おかげで、体重は73kgまで復活。
ただ、筋トレしていたこともあり、ただポッチャリしただけでなく、筋肉がついてきたのが見た目でも分かるようになりました!(痩せていた時の写真を撮っておけばよかったと激しく後悔・・・!)
まだお見せできるような体ではないですが、今後の自分の変化に期待して、あえて載せておきます(笑)
フロント(2017年12月)
サイド(2017年12月)
バック(2017年12月)
筋トレをやり始めたことで、一番変わったことが「充実感」。
この年になると、なかなか「全力」を出す機会って少なくないですか?でも、筋トレをやることで毎回「全力」を出すことができるので、終わったあとは「充実感」を味わうことができますね(笑)
「今日はダラダラ過ごしたけど筋トレ頑張ったからOK」
「今日はいろいろあったけど、筋トレやったらスッキリしたわ」とか(笑)
筋トレをやることで、謎にポジティブになった気がします(笑)
4.いつまで筋トレするつもりか?
今のところ、やめる気がしません。体が動く限り一生やっている気がします。それくらい、筋トレは楽しい!もちろん筋トレ中はキツイのですが、それがまた楽しい(笑)
30代から筋トレを始めた私ですが、全然始めるのが遅かったとは思いません。おそらく体が動くうちは何歳から初めても遅くないのではないでしょうか。
筋トレ歴6ヶ月の私ですが、これからもコツコツ頑張っていこうと思います。このブログでも筋トレの経過や、得た知識をアウトプットしていくつもりです。