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text:
①書く内容を思いつく → ②テキストを入力 → ③文章を読み返すと微妙だと感じて削除する→ ④悩む → ⑤書く内容を思いつく → ②、③、④(何度もループ)…
などと興味を持ってもらいやすくなりますので、知ってもらうきっかけとなります。
しかし、知りたいことが書かれていなければ、そもそも興味すら持たれません。
ですので、まずは「読者の知りたいことが書かれている」ということが絶対条件となります。
2つ目の条件は、情報の信頼性が高いことです。
下記のような記事は信頼性に欠けます。
誰が書いたのか分からない記事
専門性がない人が書いた記事
他者の情報をコピーしただけの記事
特に、誰が書いたのか分からないような記事は問題で、読者の信頼を得ることは非常に難しいので、運営者情報だけでも明示しておくべきです。
もちろん、その分野における経験や実績を明示することも非常に重要です。
【重要】見込み客を離さない仕組みがある
3つ目の条件は、見込み客を離さない仕組みがあるということです。これは、ブログで新規顧客を獲得するうえで非常に重要です。
ブログにアクセスしてくる人は、基本的に一見さんです。
検索やSNSなどのリンクを辿って、偶然、記事にたどり着いた人なので、再訪されるかどうかわかりません。
もしかしたら、一度訪問したきり、二度と訪問してくれない可能性もあります。
そこで、読者がブログに再訪しやすくなるよう、見込み客を離さない仕組みが必要となります。
見込み客とは、自分(自社)が販売している商品・サービスの購入経験はないけど、興味・関心は持っている、購入を検討してもらいやすい顧客層のことを言います。
出典:見込み客リストとは?集めるメリット・デメリット、集め方を解説
ブログに訪問して、いきなり商品やサービスを申し込む人は非常に稀です。
大多数の人は、商品・サービスに関する情報を集め、他社と比較検討したうえで購入するかどうするかを決断しますので、初見で売れるようなことはほとんどありません。
ですので、顧客となる前の、商品やサービスに興味を持っている見込み客を離さない仕組みが必要となります。
見込み客を離さない仕組みが無いと、いくらブログでアクセスを集めても、一期一会で終わりますが、見込み客を離さない仕組みがあれば、こちらからいつでもアプローチできるようになります。
新しい記事を書いた時はもちろん、商品・サービスのアプローチがいつでもできるようになります。
見込み客を離さない仕組みとは
見込み客リスト(連絡先)を獲得して、メール配信システムやLINEを使い、自動でセールスする仕組みです。
仕組みがあれば、見込み客リストを獲得することに集中するだけで、
見込み客への情報発信(ブログの更新情報、新商品・サービスの告知)
商品・サービスのセールス
商品・サービスのアフターフォロー
上記一連の流れを自動化できるようになります。
仕組みが無いと、記事更新を頑張ってブログにアクセスを集めても、穴の開いたバケツと同じで、記事を読み終えたら離脱されて終わります。
しかし、見込み客リストを獲得する仕組みがあれば、見込み客へのアプローチ・セールスが自動でできるようになります。
仕組みなしでブログで集客しようとするのは無謀としか言いようがありません。見込み客を離さない仕組みは、新規顧客を獲得をブログで獲得するうえで、絶対条件となります。
【初心者】Web集客の仕組みを作る方法を5つの手順で解説【公開】
以上の3つを備えたブログが、新規顧客獲得につながるビジネスブログの条件となります。どれか1つでも欠けると新規顧客獲得の難易度は強烈に上がりますので、確実に押さえておきましょう。
ちなみに、このパートで解説した3つの条件を満たすビジネスブログを作るには、ブログに対する心構えが重要となりますので、次のパートで詳しく解説していきます。
新規顧客獲得につながるビジネスブログを作る時の心構え5つ
新規顧客獲得につながるビジネスブログを作る時の心構えは下記5つあります。
見込み客リストの獲得に注力する
メディアを運営するという認識を持つ
短期的な成果を求めない【長期的な目線で運営する】
常に読者視点を意識する
情報の出し惜しみをしない
見込み客リストの獲得に注力する
「【重要】見込み客を離さない仕組みがある」という項目でも解説したとおり、見込み客リストを獲得することが、新規顧客を獲得するうえで非常に重要となります。
ですので、ブログを作る際は、ブログで商品やサービスを売ることを重視せず、見込み客リストを獲得することだけに注力した方が良いです。
つい、自分の商品やサービスをアピールするような記事を書きたくなるかもしれませんが、そのような記事を書いたところで一見の人にはほとんど読まれません。
逆の立場で考えれば分かると思いますが、どこの誰だか分からない人が開発した商品やサービスを、記事を読んだだけで購入しようと思わないですよね。
商品やサービスに関する情報が乏しく、他社との比較検討していない段階で、購買行動を決断できる人は少数派です。
でも、見込み客リストを獲得していれば、こちらからいつでもアプローチできるようになりますので、ブログは認知してもらうツールと割り切り、「1人でも多くの見込み客をいかに獲得するか?」ということに注力した方が良いです。
メディアを運営するという認識を持つ
これからブログを作る初心者の人で、下記のような記事を書こうとしている・実際に書いている人をよく見かけますが、このような記事をいくら書いても新規顧客は獲得できません。
趣味や世間話などの記事(日記)
自分語りの記事(ポエム、自己啓発など)
理由はシンプルに、上記のような記事は読者の知りたいことではないからです。
ブログを始める際、「日記」という認識を持ってブログを運営すると、こういった記事を書いてしまいがちです。
しかし、いくら日記を書いても新規顧客は獲得できませんので「ブログは情報発信メディア」という認識をもち、読者の知りたいことにフォーカスしましょう。
【悲報】ブログ記事を書いても集客できない!【日記じゃ無理ですよ】
短期的な成果を求めない【長期的な目線で運営する】
ブログはSNSと違い、人目に付くようになるまで時間がかかります。書いた記事が実際に人目に付くようになるまで、半年から1年はかかります。
経験者が作ったブログであれば、3ヶ月ぐらいで検索経由の流入がぽつぽつ増えるようになりますが、初心者が作ったブログは検索経由のアクセスは最初に半年から1年はほとんどありません。
ですので、短期的な成果を求めてブログを始めると、
全然アクセスが増えない!
時間の無駄だからやめたい!
などとと考えるようになり、すぐに挫折します。
でも、最初から「半年から1年は人目につかないから、じっくり取り組もう」と考えていれば、続けやすいです。
続けていれば後から結果はついてくるようになりますので、短期的な成果を求めず、長期的な目線で運営すると良いです。
ブログやオウンドメディアで集客できるまでの期間とは?【1年必要】
常に読者視点を意識する
記事を書くときは、読者視点で記事を書くことを心掛けると良いです。
読者の知りたいこと(悩みや問題解決)
など、読者が必要としている情報を提供することが、読者視点で記事を書くということです。
自分の伝えたいこと、つまり、自分視点の記事をいくら書いても読者に読まれません(自分語り、日記など)。
記事が読まれなければ、見込み客リストの獲得は難しくなり、顧客獲得のハードルが強烈に上がります。
ですので、読者にフォーカスして、読者が必要としている・知りたいであろう記事を書くと良いです。
情報の出し惜しみをしない
「ブログにノウハウ・情報を公開したら、サービスが売れなくなる」と言って、情報を出し惜しむ人がいます。
ノウハウやコンサルティングサービスを扱っている人に、特にこういった傾向があります。
筆者も、中小企業の資金繰りに関するコンサルタントとして活動していますので、理解できなくないですが、情報を出し惜しむと読者の信頼を得ることが難しくなります。
ノウハウ・情報を公開すると、サービスが売れなくなると思うかもしれませんが、実際は全くの逆で、売れるようになりますので、変に隠そうとせず、ノウハウを出し切った方が良いです。
実際、筆者のブログでは、秘密保持に触れない範囲内でノウハウや情報を公開してます。
ブログの記事を読んで「問題解決できた」という、筆者の商品・サービスを購入しない人も当然出てきますが、
この人から直接話を聞きたい
という人も出てきます。
そして、このような人は顧客になりやすいので、情報の出し惜しみはしない方が良いです。
以上、5つの心構えを押さえつつ、ブログに記事を書いていきましょう。具体的にどのような記事を書けばよいのか、次のパートで解説していきます。
新規顧客獲得につながるビジネスブログを作る際に書くべき記事4つ
新規顧客獲得につながるビジネスブログを作る際に書くべき記事は下記4つです。
読者の悩みを解決する記事
商品・サービスを利用した後の将来像が分かる記事
ブログを立ち上げたら、まずは運営者プロフィールを充実させましょう。
「情報の信頼性が高い」という項目でも解説したとおり、誰が書いたか分からない記事は信頼性に欠けます。プロフィールを充実させて、経験や実績をアピールすると良いです。
プロフィールを記載しておくと信頼性が上がるだけでなく、記事を読んだ人に興味を持ってもらいやすくなります。
興味を持ってもらえれば、見込み客・顧客になる可能性も上がりますので、まずはプロフィールを充実させましょう。
具体的な書き方は、下記記事を参考にすると書きやすいですよ。
ブログマーケッターの「ジュンイチさん」執筆 → 法人から声がかかるブログのプロフィール記事の書き方
ブロガー番付という記事で有名な「サンツォ」さん執筆 → 【3秒で心を殴れ】ブログのプロフィール(自己紹介)の書き方!5つのコツ
読者の悩みを解決する記事
プロフィールを書いた後、読者の悩みを解決する記事を書くと良いです。
ちなみに、この記事は、「ブログで新規顧客を獲得したい」と考えている人に向けて書いた記事です。
他にも、「Webで集客したい」と考えている人向けに、「【初心者向け】Web集客の始め方【基礎知識から集客方法のまとめ】」というカテゴリーに40本以上、記事をアップしてます。
また、下記は筆者の本業のブログですが、「借入金の返済ができないと、この先どうなるのか。どうすれば良いのか」と悩んでいる事業者向けに書いた記事です。
借入金の返済ができないとどうなる?債権者に大変な事になると言われたけど破産するしかない?
資金繰りに困っている事業者以外の人からすると、何の興味もない記事タイトルだと思いますが、悩んでいる人はクリックしてくれます。
そして、記事を読んで悩みを解決することができれば、記事を読んだ読者に興味を持ってもらいやすくなり、見込み客化・顧客化しやすくなります。
ブログのアクセスが増えるようになるまで、最初のうちは読者の悩みを解決できる記事を書くことにフォーカスした方が良いです。
商品・サービスを利用した後の将来像が分かる記事
読者の悩みを解決する記事をある程度書いたら、商品・サービスを利用した後の将来像が分かる・イメージできるような記事を書くと良いです。
例えば、下記内容の記事ばかり書いてしまうと、売り込みばかりのブログになってしまいがちです。
商品・サービスのスペック
商品・サービスを利用するメリットなど
しかし、下記のように商品・サービスを利用した後の将来像が分かりやすい文章を書くと、商品・サービスに興味を持ってくれた人が検討しやすくなります。
一例ですが、私が扱っている商品・サービスをお客様に試してもらったところ、状況は改善しました。
お客様の事例ですが、コンサルティングしたところ、今まで〇年近く抱えていた問題が、わずか3日で解決しました。
上記はあくまでざっくりとした例ですが、実際は
商品・サービス導入のきっかけ
導入後、どのように改善されたか
などを文章にすると、似たような環境に置かれている人は、よりイメージしやすくなります。
ブログの問い合わせ、見込み客・顧客など、ブログを読んでくれた読者からの質問を記事にすると良いです。
似たような疑問・悩みを抱えている人に読まれますので、濃い読者が増えます。
また、読者からの質問を記事にしておくと、同じ質問をされた時に、記事のURLを紹介するだけで済みますので、問い合わせ対応が楽になるので、この点からもおすすめです。
以上、4種類の記事を書くと新規顧客を獲得しやすくなりますので、是非書くようにしてみて下さい。
なお、記事を書く時はポイントが3つありますので、次のパートで詳しく解説していきます。
新規顧客を獲得する記事を書く時のポイント3つ
新規顧客を獲得する記事を書く時のポイントは下記3つです。
ターゲットを絞り込んで記事を書く
ターゲットが検索しそうなキーワードを意識する
読みやすさ・わかり易さを意識する
ターゲットを絞り込んで記事を書く
商品・サービスを販売する際に想定した購入層のことをターゲットと言います。
ちなみにこの記事は、下記にあてはまる人をターゲットに、記事を書きました。
ブログで新規顧客を獲得したい
新規顧客獲得につながるブログの作り方を知りたい
ビジネス目的でブログを作りたい
上記以外の人は、この記事に興味を持たないと思います。
思いついたことをそのまま書いても新規顧客の獲得につながりませんので、記事を書く際はターゲットを決めて書くと良いです。
ターゲットが検索しそうなキーワードを意識する
ターゲットを絞り込んだら、ターゲットが検索しそうなキーワードを意識して記事を書くと良いです。
インターネットユーザーは、情報を調べる際に「キーワード検索」を使って情報を調べます。
そして、検索結果一覧に表示されたキーワードが含まれた記事タイトルを見て、探している情報があるのかないのかを判断します。
記事タイトルにキーワードが含まれていないと、検索結果に表示されません。
検索結果に表示されないということは、いつまでたっても人目に触れないということですので、ターゲットが検索しそうなキーワードを常に意識しながら記事を書きましょう。
関連キーワードを一括抽出してブログ記事を書く方法【ネタ切れ無し】
読みやすさ・分かりやすさを意識する
記事を書く時や読みやすさ、分りやすさを意識しましょう。
どんなに良い内容の記事を書いても、ぱっと見で「読みにくい」と思われてしまったら、記事は読まれないので、記事を書く時は読みやすさを意識しましょう。
具体的な書き方については下記記事を参考にしてください。
【初心者】ブログで読みやすい記事を書く方法【見た目がポイント】
ビジネスブログを作る時のよくある疑問
最後に、ビジネスブログを作る時のよくある疑問を6つ紹介します。
無料ブログを使っても良いの?
記事は毎日書いた方が良いの?
集客にブログは不要なのでは?
大変そうだし、直接営業した方が早いのでは?
今からブログを始めても遅くない?
文章を書くのが苦手だから外注に記事を書いてもらって大丈夫?
無料ブログを使っても良いの?
無料ブログを使うのは正直、避けるべきです。
ビジネス目的でブログを作るなら、WordPress(ワードプレス)でブログを作るべきです。
当ブログもWordPressで作ってます
新規顧客を獲得できるようになるまで、極力経費をかけたくないと思いますが、無料ブログは集客に不利です。
時間の無駄になるので使わない方が良いです。
詳しくは下記記事をどうぞ。
【初心者】無料ブログの収益化はワードプレスと比較すると不利ですよ
【解決策あり】アメブロで集客できない理由3つ【仕組みは必須】
記事は毎日書いた方が良いの?
毎日記事を書く必要はありません。
もちろん、毎日記事を書いた方が文章の上達は早くなりますが、毎日書いたからと言ってアクセスが増えるわけではありません。
それに、文章を書きなれていない人が毎日記事を書くと、記事の質が低くなりがちです。
質の低い記事を大量に投稿しても検索結果に表示されませんので、焦らず、自分のペースで書けばOKです。
ブログ初心者は毎日更新するべき?【自分のペースで書きましょう】
Web集客にブログは不要なのでは?
正直、ブログが無くても集客は可能です。ただし、広告費がかかりますので、ある程度まとまった資金が必要になります。
ブログの場合、基本的にレンタルサーバー・独自ドメイン利用料しかかからないので、長期的な目線で考えるとコスパは圧倒的に良いです。
Web集客にブログは必要?【無くても集客できるけどコスパが悪い】
ブログ作るの大変そうだし、直接営業した方が早いのでは?
直接営業は時間とコストがかかります。
顧客リストをお持ちなら直接営業した方が良いかもしれませんが、そうでなければブログで集客した方が効率的です。
ブログ集客より直接営業した方が早くない?【ブログは自動化が可能】
今からブログを始めても遅くない?
10年以上前から、毎年のように「今からブログを始めても…」という言葉を聞きますが、今から始めても全然大丈夫です。
ブログを今から始めても集客は難しい?【結論:全然大丈夫!その理由も解説】
文章を書くのが苦手だから外注に記事を書いてもらって大丈夫?
記事を書くことに慣れるまでは、自分で書いた方が良いです。
記事を書いたことが無い、もしくは経験が乏しい人が記事を外注に書いてもらったところで集客にはつながりません。
記事数は増えますがアクセス増には一切寄与しないので、時間と経費の無駄です。やめた方が良いです。
詳しくは下記記事をどうぞ。
【悲報】外注ライターが書いた記事で集客できない理由【解決策あり】
以上、新規顧客獲得につながるビジネスブログの作り方を解説しました。
【コーチ・コンサルタント向け】Web集客方法【仕組み作りが重要】
Web集客の基礎を徹底解説【目的やメリット・デメリット、注意点】
【初心者】Web集客の仕組みを作る方法を5つの手順で解説【公開】
人気記事【簡単】WordPressブログの始め方【全手順を図解入りで解説】
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text:
でもどうしたらいいのか、教えてくれる人はいない。。。
もー本当につらかったですー。
シノがサボっていたらなら「自分が努力してないからなー」て思えたのかもしれませんが、必死に努力してるのに八方ふさがりって。。。
どうすりゃいいんじゃーーーい!!
と何度もネットビジネス辞めようと思いました。
でもやっぱり自分で覚悟して決めたことだったし、色んな教材買ってたし、このまま諦めるのは悔しくて、歯くいしばって続けてました。
そして9か月目にして幸運にも、シノは恩人である師匠と出会いました。
シノが思う、稼げるようになった3つ目の理由は「コンサルやサポートしてくれる人がいる事」です。
シノは、竹川さんというマーケティングのプロ仙人に出会って、コンサルをして頂くようになって、一気に稼げるようになりました。
竹川さんて誰?なんで仙人?知りたい方は「山籠もりプロデューサ仙人とはこんな人」を読んで下さい。
竹川さんと出会って、シノの人生は大きく変わりました。
コンサルというのは、成果を出してる人なら誰でもいいワケではありません。
どんなに稼いでる人でも冷たい人はシノは合わないし、竹川さんは何よりも「人としての温かさ」を持ってる人だったから、シノは出あった瞬間から、「この方にコンサルしてほしい!」と自分からお願いしました。
竹川さんは他にもコンサルしてる人達いますが、月に1回程度みんなで会いますが、皆本当に優しくて温かくて素敵な人達です。
勿論全員、ずっと「コツコツ」を続けてる人達なので、ちゃんと成果出してる方達ですし、それでいて控えめで温かい。
シノは海外在住なのもあって、竹川師匠に出会うまでは、たった一人でコツコツ作業してました。
教材を買ったアフィリエイターさんのサポートを利用したこともあったのですが、相談しても返事来なかったりで、結局1人で作業してました。
シノは、「コツコツ」と同じ位に「コンサルやサポートしてくれる人の存在」というのはメチャクチャ大事だと思ってます。
人間はそんな強い人いませんから、波があるし、特に最初の頃なんて全然成果出ないからメッチャ不安だし、挫折率が高くなるのもわかります。
そんな時、自分が相談出来て、自分の進んでる道が正しいのかアドバイスをくれる人が傍に居てくれる。
どんな事でも相談できる相手が居てくれる。
その存在って、孤独なネットビジネスの世界では計り知れないほどに大きいと思うんです。
シノは本当に恵まれていて、師匠が居てくれるだけで心強くて有難いのに、素敵なコンサル仲間の方達も居てくれて、しかも月1回みんなで勉強会してご飯食べて笑って・・本当に楽しいです。
そんなコンサル仲間の方達も、以前は孤独にコツコツ成果出せなくて辛くて、でも竹川さんと出会って、皆自分からコンサルをお願いして稼げるようになりました。
シノは竹川師匠がシノに沢山の大事な事教えてくれたように、シノから教材を買ってくれた方達にも全力でサポートしたいと思ってます。
だからこそ、最初にお話した「コツコツ」じゃないですけど、せっかくシノから教材を買ってくれた方は、シノのサポートを全力で使ってほしいんです。
サポートしてる方から頂く質問て、大抵シノも以前経験してます。
テーマはこれでいいのか、このまま続けてお客さんくるのか、色んな不安、シノも経験してきてます。
だから気持ちは本当にわかるし、それを一人で抱え込む辛さも味わってます。
だからもしアナタがこれからネットビジネスで稼ぎたい、もしくは成果が出なくて悩んでる・・・というのであれば、「コンサルやサポートしてくれる人」を見つけてほしいと思ってます。
ただ、1つ注意点なのが、サポートする人される人にも「相性」があるので、稼いでるからといってその人がいい、というのは辞めたほうがいいかもしれません。
その人の記事を沢山読んでみて、お客さんやビジネスに対する考え方を知った上で、「この人にサポートしてもらいたい!」という人を是非見つけてほしいと思います。
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2016年2月25日 コメントはありません。 ネットビジネスで稼ぐには
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text:
・コンサートを終えて師匠の指導が四割増ぐらいで細かくかつ厳しくなった。
・師匠が教えて下さることが少し変わった。「その感じ方じゃない」「そこはもっと音をシメてみろ」こんな言葉は今まで貰えなかった。
・いまは少し振るのが怖い。見えているものを棒で拾いきれない。棒の網目が掬うべき要素に比して荒い。零れていくものが見えてしまう。
・二年ぶりに、シューマンの「子供の情景」を見て頂く。あらためて感動で泣いてしまった。なんという深さ。
・「そうだね、また十年後にやってごらん。人を愛し人生を重ね、子供を育て…そうするうちに二十代の君に今は見えないものがきっと沢山見えてくるよ」
・ブラームスの底無しの面白さ。
・プロの奏者の方々から沢山教わる。音楽に関わることの出来る喜びと苦しみを改めて味わった。
・英雄。まだ到底表現出来ないけれど、この一楽章が何を言いたいのか少し分かる気がする。
・ナポレオンというよりはギリシャの英雄。個人ではなく英雄「的なもの」 だ。
・二番と三番の間には確かに飛躍があるけど、三番と四番には強く共通する発想があるように思う。
・英雄。師匠の最も愛した曲を見てもらえる幸せ。振るとこんな気持ちになるんだな。今まで経験したことの無い感情が湧いてきた。
・見せて下さるものを受けこぼしたくない。全感覚を逆立てて見る、聞く、感ずる。
・統一感をとりつつ一気呵成にならぬよう移ろうことの難しさ。
・ダンテの『響宴』、天使は「その形相においてほとんど透明」(quasi diafani per la purita de la loro forma)と形容されている。
・バシュラールの凄み。「時間とは瞬間の上に局限され、そして二つの虚無のあいだに宙づりにされた実在である」
ベートーヴェン:交響曲第三番「英雄」
・英雄二楽章、ぶっ飛んで難しい。描いているものは見えすぎるぐらい見える。
・でも、単に情景を描くのではないし、深く沈み込んでいるだけでは死んだ水みたいになる。
・死の中に潜んだ生、生から滲み出す死。葬列、彼岸の揺れを音楽の中に刻むには。
・「そうだね。僕も若い頃は君みたいに考えていた、でもこの歳になって思う。葬送とは、死を送るとは、こういうことだ。」
・その言葉と共に振って下さった時に空間を満たした音の深みと孤独、今の僕にはどんな言葉を持ってしても表現できない。
・慟哭か有りし日の栄光か。音が決して抜けないように、光が差し込まないように、僅かな幅に凝縮させて振り続ける。
・「なんでこれが唐突に出来るようになったか分からないけど、さっきより出来ている」と言われた部分。
・見返してみると半分ぐらいヤケクソになっていて、そのおかげで先へ先へと作っていけていることに気付く。ギリギリのズレで置き去りにしていくこと。
・英雄四楽章を勉強していると鳥肌が立つ。あらゆる要素が結びついて変奏されてゆく。
・音響や和声だけではなく、明らかに「時間」を操作している。
・レッスン終わり。英雄、暗譜で四楽章まで。これまで暗譜で通して来た1、2、4、5番と全然違う。
・気をつけないと曲に飲み込まれる。楽譜から自由になるどころか、零れ落ちてゆくものに唖然とした。
・終わってから師匠が「英雄が特別だ、という理由が分かっただろう」とニヤリと笑う。未熟!!
・コンチェルトの本番を終えてから、色々な楽器の方々より一緒にコンチェルトをしたいというメールを頂くようになった。
・自分の勉強が追いつかないのでまだお受けすることは出来ないけれども、嬉しいことだなあと思う。がんばって勉強しなければ。
ベートーヴェン:交響曲第六番「田園」、交響曲第七番
・田園一楽章の一瞬g-mollになるところが好きすぎて悶絶せざるを得ない。
・雲に太陽が隠れる光景が、快さの中にふと不安や翳りのよぎる心の動きが鮮烈に立ち上がる。
・田園、ドとソばっかりだ。
・田園二楽章を譜読み。ナイチンゲールのフルート、ウズラのオーボエ、カッコウのクラリネット。
・冒頭低弦による三連符は小川のせせらぎ。地上を流れる川と上方を舞う鳥という二つの次元が楽譜/楽器で表現されている。
・そしていつしか小川は川となり、鳥は群を成す。
・田園のレッスン、多くを教わる。とりわけ二楽章で頂いた言葉。
・「君はまだ若いから難しいかもしれないけど、いつか分かるよ。繊細に大らかであれ。二つとも君が持っているものだ、同居させてごらん」
・田園四楽章「嵐」を勉強。ゆっくりスコアを見たのは初めてで、感動している。
・ここで空に雲がかかり、雨が落ち始め、雷光が鳴り、雷鳴が遅れて轟く。
・その様子、そして自然の猛威を前にした人間の気持ちが楽譜から鮮やかすぎるほどに立ち上がる。雨が振る角度の変化すら、ありありと!
・嵐。世界がモノクロになり、再び色を取り戻していく…。嵐において、なぜコントラバスにこんな無茶なパッセージを書いたか、少し分かる気がする。
・五楽章。神様への感謝という感情を含ませて、そして景色がズームイン/アウトするように振ろう。
・嵐のあと、優しい風が樹々を揺らし、鳥が再び囀りますように。
・けれども小細工も恣意もいらない。必然だけが自然に宿るように。
・田園を最初から最後まで通す。田舎について、小川のほとりを歩き、踊りと歌を楽しみ、嵐が過ぎる。
・五楽章に辿り着いたとき、こんな気持ちになるのか。内側から幸せがあふれてくる。
・そして一つの物語を閉じる最後の音。信じられないほどの充実感!
・ベートーヴェン七番、二楽章まで。そしてブラームス四番一楽章冒頭。ああ、そういうことだったのか。
・詳しく書けないし書こうとも思わない。とにかく忘れ難い時間になった。
・自由でなければ息絶える。
・言葉を放つのも、言葉を飲み込むのも、すごくエネルギーのいること。
・金に擦り寄る気配やウケを狙う様が透けて見える芸術ほど醜い物はない。心しよう。
・だから、好きな人たちと好きなことをする。焦ることはない。
ウェーバー:「オベロン」序曲
ビゼー:「カルメン」組曲
・サーフィンへ。熱海に近づくにつれ窓の外に広がる海を見ながら、昨年の今頃は「白鳥の湖」を勉強していたのだな、と思い出す。
・あれからもう一年経ったとは。海は、一瞬たりとも同じではいないその揺れ動き、複雑さによって、いつまでも外部を見つめることを可能にする。
・同時に海は、その茫漠とした単純さによっ て、人が自らの内へと静かに意識を向けることを許す。
・二つの性格に通底するのは「時間」であり、それは終わりなき差異と反復の連鎖だと思う。海を見つめることで、人は空と海の境界を喪失する。
・そしてまた、人は海の中に身を投ずることによって、身体と身体の外部との境界感覚を失い、世界へ溶け出でる。
・年齢を重ねるにつれ、奔放でいられなくなる。僕はそれが嫌いだ。守りに入らず、いつもゾクゾクする波と一緒にいたい。
・奔放と誠実は同居しうる。
・再現というよりは、忘却。そして生成。
・相対化し続ける作業は必要だ。苦労して手に入れたものや今にしがみつかず、篩にかけ続ける。
・そして、それでも残るものを大切に。
・夏の陽射しに貫かれた自分の影を見ると一層思う。冬になって、この影のどれほどが残るのか。
・初回練習四日前に三つの楽譜が渡され、三日前にまた一つ楽譜が渡されるというエクストリームな状況を体験している。
・大変だが、信頼して頂いているのだと思って勉強時間を捻出してきちんと乗り切るしかない。
・被災地にて。海は凪いでいる。見渡す限り無。風が吹き抜けて緑を揺らす。草地の中に残された泥まみれの上履きが残酷だった。
・宮城県での演奏会、すべて終了。三公演とも同じ曲だけど同じ演奏は無い。最後のフェルマータを伸ばしながら、ああ、終わってしまうのだなと思った。
・見た光景も、会った人々のことも、一つたりとて忘れはしない。
・夢の中で、この三日間で会った人たちの顔と声と音が流れていた。
・ベートーヴェン七番の四楽章、スコアを見ると驚かずにはいられない。
・今まで半年かけて一番から六番まで勉強してきたが、どの六曲にも比して音符が整然と、そして執拗に密集している。
・舞踏や狂乱という言葉で表現されてきた理由も良く分かる。
・レッスン終わり、ベートーヴェン七番を最終楽章まで見て頂く。
・四楽章、前回はっちゃけすぎて怒られたので、今日は自重気味にやろうとしたら、もっと激しいものだと言われる。
・距離やテンションのシビアさ。
ベートーヴェン:交響曲第八番
尾高尚忠:フルート協奏曲
平井丈一郎:チェロ・アンサンブルのための頌歌
・「コンサートをしよう、さあ場所はどうする」という発想も良いけど、 「この空間で何かしたい、さて何をやろうか」という発想も好きだ。
・駒場の施設をめいっぱい活用して演奏していきたい。
・日本人の曲を取り上げる、という姿勢も師から受け継ぎたい。そして僕は日本人の曲が好きだ。
・ベートーヴェン八番四楽章、ここから何かの言葉を読み取ることは今の僕にはどうしても出来ない。
・工夫と遊びに溢れた精巧な楽章なのは分かるけど、あまり好きにはなれない…。観賞用の美女という感じ。
・波の待ち方、波の乗り方。そのウネリは海という大きな「全体」の中 でどんな波なのか。
・波の一つ一つを精緻に見ながら、海という全体の中に位置づけなければならぬ。
・海面に少し立てるようになったら、次はもっと高くに自らを 飛ばし、広々と見渡さなければならない。そういうことだ。
・一緒に演奏して下さった奏者が出演する演奏会には、出来る限り行きたいなあと思う。曲はもちろん、人で音楽は繋がっている。
・先のことなんか分からない。病は悪化するかもしれないし、明日死ぬかもしれない。とりあえず毎日楽しんで一生懸命生きるしかない
・帰ってきて少し進化した。前に出来なかったことが一つ可能になっている。低音と休符。滑らかな時間、条理の入った時間の中で取る整合性。
・息をゆっくり吐こう。密度と脱力。去年の課題に立ち戻り、苦しまずにのびのびと。
・右足を出す。左手が出る。肩が風を切る。そういうことだ。不自然なものは何も無かった。
・昨日とは違うことが出来そうな気がする、というこの不思議な予感に魅せられて音楽をしている。
ベートーヴェン:交響曲第九番(一楽章のみ)
ヴィラ=ロボス:ブラジル風バッハ一番
ウェーバー:オイリアンテ、魔弾の射手
・音楽しているときと学問しているときとで明確に気持ちを切り替えられるように、しかし両者が敏感に触発し合うように頭の中を作っていきたい。
・15年ぶりに会う友人から、15年前にあの子はあなたの事を好きだったのよ、と聞かされて、アルルの女のアダージェットを思い出した。
・そして小六の自分が 書いた文章が今も彼女の記憶にある事を聞く。数行に全身全霊を込めて書いたあの幼い文章が、まだ誰かの中で生きているとは。
・一年前の自分の演奏を聞いて、何にも分かっていなかったことが分かった。おそらくまた来年も、再来年も、前を振り返ってそう思うに違いない。
・そういうふうにして少しずつ積んで行くしかない。何にも分かっていなかった!と思えなくなったら、その時はもう音楽をやる資格を失った時なのだと思う。
・ヴィラ=ロボス。自分にとって最も大切な曲の一つ、と言える曲を振りに行く。本番も楽しみだ。
・一生この曲を取り上げていくつもりだし、何度も何度も師から教わりたい。いつまでも勉強し続けたい。
・過去を再現してはダメなのだ。一からその場で作り直す。その時のあらゆる要素に影響されながら、無から生まねばならないのだ。
・数回の迷いから脱出した。孤独でいることは大切だが、孤独に入り込んではいけないのだ。
・信じられない事だが第九を勉強していたら朝になっていた。天地を創造しにいくぞ、という気持ち。
・いつか第九を振りたい。
・一楽章がこんなに凄まじい音楽だったとは勉強してみるまで分からなかった。空間を動かすエネルギー。
・魔弾の射手が好きすぎて打ち抜かれることも辞さない。
・魔弾の射手、師の至芸を見た。
・「中々良いね。でも君はまだ景色や物語を見ている。それを超えるとさらに面白いことがわかるよ」と振り始めると、
・とんでもなく悠々と広々とした音がふわり。笑顔にならざるを得ない。「どうだい?」と聞かれて思わず「…幸せです…」と答えてしまった。
・風景に入り込むか、風景をその場で生成させるかの違いだ。
・一週間後、魔弾の射手を暗譜で通す。こんなに気合いが入ったのは久しぶり。
・振り終えて師匠はぽつりと「これなら満足できる」と一言。帰り際に「今日は良かった」と言葉を下さる。
・足りぬ所はたくさんあるけど、今は素直に喜んでおこう。
・音楽も光も香りも、空間と時間をコントロールする芸術なのだ。
・結局は想像力の問題で、僕はそこに惹かれている。
・想像力を掻き立ててくれるような、あるいは想像力を鍛えてくれるようなモノや行為と関わり続けていたい。
・舞踏会のように人を愛す。涼やかな秋風に柔らかな笑顔が宿る。
メンデルスゾーン:「フィンガルの洞窟」序曲、交響曲第四番「イタリア」
グリンカ:「ルスランとリュドミュラ」序曲
リスト:「前奏曲」(レ・プレリュード)
・フィンガルの洞窟のスコアを読んでいると、海鳥が空を舞うのが見える。
・フィンガルを振って、沢山のことに気付いた。ボードレールの万物照応。異なる時間の混入。
・記憶が「よぎる」こと。明日はもっと4Dにやる。
・バレエのレッスンはめちゃくちゃ面白かったし勉強になった。ちょっと考え方が変わりそう。
・一瞬の産み方掴み方、加速減速による「滑らかな時間」の混入など、指揮に繋がるところが山ほどあった。
・心の持ち方はもちろん、技術的・身体的なほんの僅かなズレで意図した音から遠ざかる。
・昨日の僕は手首が少し内側に入っていた。腕の重さが狙い通りに集まっ てこないと冒頭のあの音の厚みは引き出せない。
・音量ではなく質の問題。そう言語化することで意識に叩き込み、レッスンへ向かう。いつだって原因は基礎にある。
・ルスランとリュドミュラを振っていて凄い事が起きた。
・最後のフェルマータ(ティンパニロール)の和音を鳴らした瞬間ジャストで地震。大地が鳴った。
・レプレの譜読み。気付いたら泣いていた。苦しい。なぜCのピチカートが二回あるのだろう。二回の違いは。意味は。Dとの関係は。
・レプレ、読むだけでどっと疲れる。ある種の狂気が宿っていて、そしてそこが好き。
・細かい音符を拘束するのではなく、invite出来るように意識。
・その瞬間に何十人もの身体を預かっている、ということをもっと考えよう。
リスト:前奏曲(レ・プレリュード)
レスピーギ:リュートのための第三組曲(古代舞曲とアリア)
ワーグナー:「ニュルンベルクのマイスタージンガー」前奏曲
J.シュトラウス:「こうもり」序曲
・レプレ、凄まじいレッスンだった。ここ数ヶ月で一番濃かったかもしれない。
・実に一時間半ぐらい見て頂いて、昨日も同じ曲をやったはずなのに全く違うものが響いていた。
・言葉抜きに音楽で師と会話してその度ごとにその場で作って行く感覚。極めて刺激的。
・前回の激しいレッスンを踏まえて何が出来るか。断片を統一させる。無理矢理にではなく、あくまでも自然に。
・音がボケてる、という師の指摘はまさに。光景を目の前で作って行かなければならないところで、先に光景へと入り込んでいた。
・このバランスの微妙さ!あくまでもキャンバスに色を落として行く画家でなければならず、描かれる光景の中に生きてはならない。
・目の前で絶えず作り変えていくこと。光景はその結果の産物。音符は音符じゃないんだけど音符。禅問答みたいな真実。
・弓の速度と息の速度を考えること。
・ウネリと全弓と管の音の密度。圧ではなく深さ。真っ黒なCとグリザイユのD。ロマン派の音楽の距離感の難しさ。
・終わってから師に「先生は楽譜とどれぐらいの距離なんですか」と抽象的な問いをぶつける。
・簡潔だがしかし深い、仙人のような答えが帰って来た。
・昨日まで取り組んでいたリストの前奏曲とはもう全然違う世界、古代舞曲とアリア(第三組曲)。
・二楽章のメドレーを一つずつキャラクターを立たせていくのは簡単ではないけれど、テンポも拍子も表情もころころ変わるので振っていて楽しい。
・今年最後のレッスン終わり。こうもり序曲を楽しく。この曲は難しい顔では振れない。
・終わってから、昭和24年(だったか?)に金子登さんがこうもり を日本初演した時にアシスタントをしていたという師の思い出話を聞く。
・懐かしいなあ、と遠くを見ながら話していらっしゃった。オペレッタや オペラ、そして序曲は沢山のことを教えてくれる。もっとやりたい。
・pのレンジとニュアンスをもっと考えよう。音色の問題にもっとシビアになろう。大きな流れを掴めるように。
・一年間の振り納め、気恥ずかしくなるほど鮮やかな薔薇の花束を頂いて帰宅し、本番用の指揮棒をケースに戻す。
・協奏曲や東北遠征公演など、沢山の本番を頂いて幸せだったと同時に、もっともっと勉強せねばと思う一年間だった。
・自身の変化を感ずる一年だった。年齢じゃなくて環境がそうさせる。年齢なんて所詮数字で、体や頭の諸々の変化は誤差の範疇だ。
・にも関わらず変わらせるものがあるとすれば、それは自らが経験した事であり、出会った人であり、悩んだ時間であるだろう。
こうして並べてみて、ベートーヴェンで頭がいっぱいになった一年間だったことを確認しました。
25歳の一年間が87歳の師よりベートーヴェンの偉大な交響曲を教わっていく一年間であった事が幸せです。
一年前にまっさらだった九冊のシンフォニーの楽譜は、持ち歩き、書き込み、本番でも演奏するうちに、
いつしかボロボロになって本棚に眠っています。
レッスンのみならず、一年間に七回の本番を頂き、色々なオーケストラで色々な曲を振っていくうちに
音楽をすることの楽しさだけではなく、苦しみを知った一年間でした。
教えを下さった方々に、そして一緒に演奏して下さった方々に心から感謝します。
孤独に悩み、何を守るべきか迷った時もあったけれど、しかしそれでも、僕は指揮をやりたいと思う。
来年も沢山の曲を学び、沢山の感情と人とに出会い、沢山のステージを経験できますように。
2012年の終わりに。
December 29th, 2012 | Category: Conduite, Journal | Leave a comment
音楽の大きな流れをつかむこと。ひとつの音の中にあるたくさんの要素を聞き取り表現すること。
十分に用意しながら、けれどもその場で響いた音に柔軟であること。
任せる所は自由に任せ、ここぞという肝心の場所と全体の見通しとでしっかり引っ張っていくこと。
そして最後に、失うことを恐れないということ。
December 27th, 2012 | Category: Conduite, Journal | Leave a comment
Amore イタリア語辞書
Verbix:Italian
SURFIN LIFE ONLINE
Der Spiegel
アクセス独和辞典(三修社)
BonPatron.com
Dictionnaire des synonymos
Larousse.fr
Le Conjugueur
Le Dictionnaire Visuel
Le grand dictionnaire terminologique
LE MONDE diplomatique
Le Monde.fr
NHK WORLD French
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text:
1日目:メルボルンからタスマニア北部のデボンポートまで飛行機で入り、そこから車でクレイドルマウンテン (Cradle Mountain) へ。 クレイドルマウンテン泊
3日目:ローンセストンからフレシネ国立公園 (Freycinet National Park) へ。 フレシネ国立公園泊
4日目: フレシネ国立公園からホバート (Hobart) へ。 ホバート泊
町のすぐ横にこんなに壮大な渓谷があるんですよ。
ローンセストンは小さな町ですが、なかなか趣のある町です。
今回は時間がなくて行きませんでしたが、ローンセストンの北のテイマー川沿いにはワイナリーもたくさんあるので、ワイナリー巡りも楽しいところですよ。
→ ローンセストンの宿泊施設を探す
タスマニアの東海岸に出っ張ったフレシネ半島にある国立公園。
海と山がと~っても美しいところです。
宿泊したのは、国立公園内にあるフレシネロッジ (Freycinet Lodge)。
広い敷地内にあるキャビンに宿泊するのですが、お部屋も広くてモダンで、とっても快適です☆ 一番安い部屋を予約してあったのに、今回はなんとスパ付きの Wineglass Premier Cabin に無料でアップグレードしてもらっちゃいました!!
フレシネは、魚介類も豊富なところ。
ロッジのレストランは大したことないので、近くにあるマリンファームで、お昼は牡蠣とアワビをいただき、夜はロブスターと帆立貝を買ってきて、夕食にしました。(ロブスター、めっちゃ美味しかった!!)
こんな夕陽を見ながらの食事、最高でしょ?
とってもお天気が良かったので、ホバートの町の西側に聳え立つ、ウェリントン山 (Mt. Wellington) の頂上までドライブ。
山頂からは、ダーウェント川とホバートの町と入り組んだ湾の景色が一望できて、それはそれは絶景です。
ホバートには、Cascadeのビール工場やCadburyのチョコレート工場、サラマンカ広場、そしてMONA美術館など、見所がたくさんあるのですが、私はやっぱり古くて可愛いコテージが建ち並ぶバッテリーポイント辺りをぶらぶら散策するのが好きです。
→ ホバートの宿泊施設を探す
今回のタスマニア旅行、何といってもラッキーだったのは、5日間、毎日お天気に恵まれたこと。
タスマニアは自然を楽しむ所なので、やっぱり青空が広がると最高ですね!!
2018年追記:この観光ルートは、2018年6月に発売になったガイドブック「素敵でおいしいメルボルン&野生の島タスマニアへ」でもご紹介しています。ガイドブックには、取材に行って見つけた素敵な寄り道スポットや、ツアー情報、ブログでは紹介していない新しいレストランやお店なども載せていますので、是非ご覧になってみてくださいね!
★★★★★メルボルン&タスマニアのガイドブックはこちら★★★★★
素敵でおいしいメルボルン&野生の島タスマニアへ (旅のヒントBOOK)
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オーストラリア・メルボルン郊外のモーニントン半島在住。
著書「素敵でおいしいメルボルン&野生の島タスマニアへ」
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text:
かわいい生き物の写真が多いように感じますが、表情が豊かで、多種多様な生き物の写真が提供されています。
哺乳類もあれば、爬虫類や虫、魚など様々な生き物の写真があり、希少動物の写真も提供されていますので、「この生き物の写真が無いかな?」と思ったら動物名で検索してみてください。
挿絵や背景など結構便利な使い方ができるジャンルの写真だと思います。明るいものが非常に多く様々な場面で利用が可能です。
花の種類も非常に多く、気に入る花を探せること間違いなしです。特定の花を探したい場合は、花の種類名で検索してみてください。
自然な感じを引きだすことができる植物の写真が多く提供されています。室内から大自然まで多くの緑溢れる写真が多いです。
上記の花と同じで背景や挿絵としても活用できます。とてもきれいな仕上がりになっていますので、様々な場面で色を添えてくれます。
様々な食材とそれらを調理した料理の写真が提供されています。食材名や料理名で検索すると見栄え良く撮影された写真を探すことができます。最近ダイエットやトレーニングなど健康志向の高まりと共に、運動方法だけでなく料理にも目が向けられています。
ここでは自然食材や加工食品などあらゆるものが揃っています。アングルなども様々なパターンで撮影されたものがありますので、自身が欲しいアングルやセットで撮影されたものが選択できます。
田舎から都会の街並みまで様々な場所・アングルで撮影したものが提供されています。国内・海外を含め有名な観光名所などの街並みに加え、古い街並みなど自身のイメージにぴったりの写真を探すことができます。
写真素材を使用する際の注意点
写真ACはフリー素材を無料使え、商用利用も可能な素材を提供していますが、使えない条件などもありますので注意して利用しましょう。
写真素材を使えない条件
加工・使用の権利はあるが、配布や販売の権利は無い
写真モデルの特徴、品位、名誉または信用を害する行為の禁止
アダルト(含む疑似的な描写のある)サイト・雑誌での利用禁止
写真素材では、肖像権に関する部分も注意しなければなりませんが、人物がメインの被写体となるものは権利処理(モデルリリース)が施されているものがほとんどですので肖像権を心配することなく、安心して利用できます。
詳しくはこちらの記事でも紹介しています。»【写真素材】モデルリリース・プロパティリリースとは何?
プレミアム会員の利点を紹介
今回は各それぞれのジャンルで48枚ずつ写真をダウンロードして並べてみました。総数は各48枚×7ジャンル=合計336枚の写真数となります。
無料会員では1枚ずつしかダウンロードできない(加えて1日9枚まで)ため、さすがにこれだけ多くの枚数を準備するのは大変です。
プレミアム会員ならできること
写真素材を10枚ずつまとめてダウンロード(無料会員は1枚ずつ)
ダウンロード枚数の制限なし(無料会員は1日9枚まで)
どれだけダウンロードしても料金一律(月額1096円で使い放題)
このような特長を持っていますので、写真を多く使う方ほどお得になるサービスです。自分で”似た感じの写真”を準備しようと思ったら時間が相当かかると思いますので、写真を多く利用される方はぜひプレミアム会員のサービスも検討してみてください。
サービス料金や特長はこちら»写真ACのプレミアム会員について解説【無料あり】でも紹介しています。
プレミアム会員の情報を見る
写真ACでは様々な種類(ジャンル)、様々なシーンの写真を見つけることができます。種類が豊富で写真の画質も高く綺麗な物が多くあります。「利用してみたい!」と思われた方は利用してみてください。
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text:
ダイビングについて聞いてみました。 Short dialogues about diving from all over the world Vol.4 |
(英語訳につきましては、Google翻訳を主に使用させていただいております。)
※ご参加いただいた皆様へ
お忙しいなか、私のブログにご協力いただきまして本当にありがとうございました!
またどこかの海でお会いできる日を楽しみにしています♪
ニックネーム:(nickname) マル (maru)
住んでいる国:(living county) イギリス (UK) 🇬🇧 / 🇯🇵
ダイビング歴:(diving history) 50+DIVES
マルさん、この度は、インタビューに答えていただき誠にありがとうございます。
これから7つの質問に答えていただきます。
では早速聞いていきましょう〜!
Q1:ダイビングのライセンスを持っていますか?いつどこでダイバーになったのですか?(持っていない場合)体験ダイビングした経験はありますか?
Do you have a scuba diving certification?if yes, When and where did you learn to dive?
A:25年ほど前に日本の和歌山の串本でダイバーになりました!
About 25 years ago I became a diver in Kushimoto, Wakayama, Japan!
Q2:ダイビングの面白さってどんなところでしょう?ブランクがある方でも、昔を思い出してお答えください。What is the fun and interesting facts about scuba diving?
A: 無重力感がある。魚になった気分。地上のことを忘れる無限の世界。
There is a feeling of weightlessness. I feel like a fish. An infinite world where you forget about the earth.
Q3:好きなダイビングのスポットは? where is your favorite dive site?
A: サイパンの「グロット」です。洞窟に差し込む光が神秘的なポイントです。
Saipan’s “grotto”. The light that goes into the cave is a mysterious point.
Q4:好きな魚・見てみたい魚を教えてください。Please tell us your favorite fish and the fish you want to see
I like sea turtles.
Q5:これから潜ってみたい場所や国はありますか? Is there any country or place you would like to go diving from now on?
A: 潜ってみたい気持ちはあるけれど、ブランクがありすぎて少し怖いです。。。。
I want to dive, but I’m a little scared because there are too many blanks. .. .. ..
Q6:現在暮らされている国、街の様子はいかがですか?
・コロナの一件があってから様子は変わりましたか?
How is the country and town where you are currently living? Did the situation have changed since there was one case of COVID-19?
A: 完全に収束するまではもう少し時間がかかりそうですが、変化は多いです。
A: It seems that it will take some more time to completely converge, but there are many changes.
Q7:最後に、何か身の回りにあるものを写真を送って紹介してもらえませんか?(プライバシー保持の関係上個人を特定できるようなものはお控えください。)
Could you please send me a photo of something you have around you or something you like?
写真と一緒にそれについての簡単な説明など添えていただくとさらに素晴らしいです!It’s even better if you include a brief description of it with the photo.
5歳になる息子が描いた私の絵です。
「M」はマミー、ママのエムです。
スマホのお絵かきアプリを使って描きました。
my son drew a picture with drawing APP. he says this is me. “M” is mommy. Thank you.
マルさん、この度は私のブログにご出演いただき誠にありがとうございました!
鮮やかな色使い!ですね!インパクトあります。お母さんの顔が笑顔なところも素敵!
ダイビングまたいつか一緒にできるといいなあ。
また別の企画でご連絡するかもしれませんが、
その時もよろしければまたご参加ください!感謝します。
Scuba Diving
世界のみなさんに聞いてみました
【メキシコ】オアハカから行く絶景、イエルベ・エル・アグア現地ツアー情報パート2 Hierve el Agua local tour from Oaxaca, Mexico.
【メキシコ】ひとり旅が楽しい!魅力的な街オアハカを散策パート2 Explore the city of Oaxaca, Mexico part.2
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COCORO WORKS
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➋旅好き、自然好き、ダイビング好きな筆者が国内、海外の旅情報を発信しています。
”好きなことをしながら楽しく快適に暮らそう”
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*新型コロナウイルス感染症(COVID-19)による影響で、国内・海外旅行情報、現地での内容に変更がある場合がございますので、お確かめの上ご利用をお願いいたします。


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text:
さらにナノ単位で欠陥を探知できる高い技術力を持っているため、他社の参入を簡単には許さないと考えています。
そのため営業利益はかなり高い水準を維持しています。
やはりシェアを独占しているのは投資先として大きな強みになると思います。
デジタル端末など半導体を用いる製品は、より高い性能を求められるようになってきています。それに伴って半導体は微細なものを要求されてきています。
微細な半導体を製造する過程においてEUVという波長の短い光を照射する必要があります。そのEUVマスクブランクス向けの装置を世界で唯一提供しているため、レーザーテックは更なる成長を遂げることができると思います。
今はまだEUVは次世代の技術と言われていますが、今後高性能な製品が増加していくことを考えると、EUVが当たり前になると予想できます。
次世代技術を先行者として利益を受け取りつつ、普及してからもその座をキープできる強みがレーザーテックにはあります。
こうした点も投資先として魅力があると言えるでしょう。
先ほどすでに営業利益や売上高営業利益率について好調であることをお話ししました。ここでは売上高の推移を見ていきます。
今後の予測も含めて売上高は順調に推移していきます。レーザーテックはすでに大きな企業規模ですが、それでも今後大きく成長していく企業なのでかなり期待が持てると思います。
さらに有利子負債が0という健全な財務状況も追い風になると思います。成長企業なので借り入れなどを用いて、積極的な投資を行っていると思いますが、一年以上の借金がないというのはビジネスモデルとして優秀です。
こうした好業績や財務状況も投資対象としては魅力的だと思います。
過去5年間の株価の推移は以下のようになっています。
2020年7月に一度高値をつけてから調整が入りましたが、現在は高値を抜け最高値更新を続けています。
業績に基づいた株価の上昇が見られるため、好業績を出している間は長期保有で問題のない銘柄だと思います。
いかがだったでしょうか?
今回は半導体マスクブランクス欠陥装置でシェア100%を握る企業「レーザーテック」の銘柄研究をしました。
圧倒的な業績や次世代技術の普及を踏まえると、今後長期的に魅力ある銘柄だと思います。しっかり今後の業績を精査し、注目していきたい銘柄です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。またお願いします。
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こんにちは。フリーランス投資家のmaruです。新卒で証券会社に就職→適応障害で退職→アルバイト→フリーランスのwebライター。お金・投資・銘柄研究を中心に勉強したことや気になったことをブログ記事にしています。FP2級・AFP・証券外務員1種保有。


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皆様のご不便を改善します!施工事例公開中!
大垣市久瀬川町で20年程度使用したTOTO製の台付き1つ穴タイプのキッチンの蛇口【TKG31UPX】をKVK製のキッチン水栓【KM5011T】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
大垣市綾野町で1989年製のリンナイ製のビルトインコンロ【RBG-30B】をリンナイ製のビルトインコンロ【センスRS31W28URW】に交換しました。
大垣市日の出町でコロナ製のオートタイプの石油給湯器【UKB-LD300X】をコロナ製のオートタイプの石油給湯器【UKB-SA471A】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
その他の施工事例を見る
介護保険がリフォーム工事費9割を支給?
ご家族に介護が必要となった場合には、お住まいのバリアフリー化は緊急問題です。要介護者または要支援者が、バリアフリー工事を行う際に、介護保険を利用すると20万円を限度とした工事費の9割が支給されます。
住宅リフォーム費用で対象となるのは、一生涯で20万円までとなっています。よって、本人負担額は、原則1割で、所得に応じ2割、3割負担で利用が可能です。
※介護保険を使えば最高で18万円(1割負担の場合)まで補助されるということです。
下記の2点については、更に20万円まで補助金が受けられます。
転居し、住宅が変わった場合
要介護・要支援認定が3段階以上上がった場合
複数に分けて利用もできる?
上限が20万円と決まっていますが、複数に分けて利用することも可能です。
例えば、10万円の工事を行った場合でも、次に繰り越して再び10万円の別工事をする場合に利用可能です。また、支給額は一人あたりの金額です。
ご夫婦2人が対象であれば、2人分で計40万円までが対象ということになります。
受給対象者と助成金額は?
介護保険を受給するには、下記の条件の方が対象となります。
要介護認定で「要支援」「要介護」と認定されている
バリアフリー工事するお住いが、被保険者証の住所と同じで、ご本人が住んでいる
助成金の金額は、工事費用のうち最高20万円までを支給
どんなバリアフリー・介護リフォームに保険が適用できる?
上記の助成制度は「介護目的」とした住宅リフォーム工事に対して支給されるものです。
手すりの取り付け・引き戸への変更など、自立支援や介護する側の負担軽減のための住宅リフォームが該当します。事故防止の手すり取り付けや段差解消の工事の際に発生する壁の補強・床の土台の補修などに関する工事も介護保険の対象となります。逆に、福祉用具の貸与に該当する手すりやスロープの設置は対象外となります。
バリアフリー・介護リフォームができる各居室のサービス例をご紹介します。
介護保険が適用される介護リフォーム内容
要介護者の転倒防止のための手すり設置工事
移動・移乗をしやすくするための手すり設置工事
段差をなくすための引き戸レール・敷居の変更などの工事
水回りの床のかさ上げ工事
引き戸への扉の取り替え
開き戸から引き戸への変更工事
洋式便器等への便器の取り替え
和式便器から立ち上がりが楽な洋式便器への変更工事
洋式便器の高さ調節工事
転倒防止のため滑りにくい床材への変更工事
1~5の介護リフォームに伴う、壁の下地補強や水回りの給排水工事など
※上記介護リフォームには、福祉用具の貸与に該当する手すりやスロープの設置は、対象外となります。詳細に関しては、お電話にてご相談ください。
支給を受けるには、原則工事前に、必要な申請手続きを行うことが必要となります。また、ケアマネージャーが改修工事が必要な理由書などを記載する必要がありますので、まずは増井商店にご相談下さい。
キッチン ブログ 施工事例 水道工事 蛇口 2022/09/21 大垣市久瀬川町で20年程度使用したTOTO製の台付き1つ穴タイプのキッチンの蛇口【TKG31UPX】をKVK製のキッチン水栓【KM5011T】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
キッチン コンロ ブログ 施工事例 2022/09/14 大垣市綾野町で1989年製のリンナイ製のビルトインコンロ【RBG-30B】をリンナイ製のビルトインコンロ【センスRS31W28URW】に交換しました。
キッチン バスルーム ブログ 施工事例 水道工事 洗面化粧台 湯沸器 給湯器 蛇口 2022/09/07 大垣市日の出町でコロナ製のオートタイプの石油給湯器【UKB-LD300X】をコロナ製のオートタイプの石油給湯器【UKB-SA471A】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
トイレ バリアーフリー(介護) ブログ 施工事例 水道工事 2022/08/31 大垣市荒川町でトイレのリフォーム工事を行いました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
キッチン バスルーム ブログ 施工事例 水道工事 洗面化粧台 湯沸器 給湯器 2022/08/24 大垣市木戸町で給湯専用のガス給湯器とガス風呂釜をリンナイ製のエコジョーズのガスふろ給湯器【RUF-E2006SAW】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
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岐阜県大垣市久瀬川町3丁目18番地
フリーダイヤル:0120-3288-33
TEL:0584-78-3288
FAX:0584-78-3926
〒503-0974 岐阜県大垣市久瀬川町3丁目18番地
0584-78-3288
0584-78-3926
0120-3288-33(携帯OK!)
8:00~18:00(日・祝定休)
住まいのリフォームメニュー
岐阜県大垣市、池田町、揖斐川町、大野町、神戸町、瑞穂市、垂井町、養老町、安八町、北方町、本巣市、岐阜市近辺で住宅リフォーム、暮らしの応援サービス、住宅設備販売・施工、LPガス、お米配達・灯油の配達などをご検討中の方は、大垣給湯リフォーム(合資会社増井商店)にご相談ください。


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大垣市寺内町で23年程使用したビルトインガスコンロ【リンナイ製 RBG-30Y2 95年製】とレンジフードをリンナイ製のビルトインガスコンロ【RS31W21K12R-VW】とレンジフード【TLR-3S-AP751SV】に交換しました。 | 増井商店(大垣)給湯器・蛇口交換・トイレ交換・灯油配達
カテゴリーキッチン コンロ ブログ 換気扇(レンジフード) 施工事例
いづれもお手入れがしっかりされており、キレイでしたが、経年劣化が気になるということと、もっとお手入れのしやすいものが良いということでご検討されていました。
コンロの機能はそんなにこだわりがないとのことでしたので、リンナイ製のベーシックシリーズを、レンジフードもリンナイ製のシロッコファンに交換させていただきました。
施工事例 Before &  After
▲95年製のガスコンロとレンジフード
▲お手入れがしっかりされておりキレイ♪
▲奥様の身長に合わせ、以前より低く設置しました♪
▲ベーシックタイプのガラストップコンロ
メーカー:コンロ リンナイ製
型  式:コンロ RBG-30YS
型  式:コンロ RS31W21K12R-VW
レンジフード TLR-3S-AP751SV
工事代金:19万円 ※本体・工事費・税込
T様、いつもお世話になりまして、誠にありがとうございます。
またこの度は、数ある会社の中から当店にお声かけいただき、誠にありがとうございます。
今後もガス、水まわりのことや、お家のことでお困りの事がございましたらお気軽にお声かけくださいませ。
[管理番号08022018]
大垣市南若森町で25年程度使用した長府製の風呂釜〔GF-200D〕をリンナイ製ふろがま(屋外式おいだき専用RF-1W)に交換しました。
夏休みに息子の通う小学校で『夜のドキドキ学校探検』が行われました♪
キッチン ブログ 施工事例 水道工事 蛇口 2022/09/21 大垣市久瀬川町で20年程度使用したTOTO製の台付き1つ穴タイプのキッチンの蛇口【TKG31UPX】をKVK製のキッチン水栓【KM5011T】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
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キッチン バスルーム ブログ 施工事例 水道工事 洗面化粧台 湯沸器 給湯器 2022/08/24 大垣市木戸町で給湯専用のガス給湯器とガス風呂釜をリンナイ製のエコジョーズのガスふろ給湯器【RUF-E2006SAW】に交換しました。当店は『大垣市上下水道指定工事店』です。
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岐阜県大垣市久瀬川町3丁目18番地
フリーダイヤル:0120-3288-33
TEL:0584-78-3288
FAX:0584-78-3926
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ちなみに、言葉の間の間も微調整することができますが、こちらは結構大変なので、一気に読ませた方が良さげです。
あと、漢字や英単語に関しては正しい読み方で読み上げてくれないことがあるので、このアクセントやイントネーションの画面で修正することができます。
動画とナレーションを合わせる
動画に組み込んでいくには、動画編集ソフトを使って音声ファイルと合わせていきます。音声ファイルの書き出しは、全体を一つのファイルとすることもできますし、ブロックごとに分割したファイルとして書き出すこともできます。
音声に合わせて動画を作成する場合には音声ファイルを一つで書き出すようにします。動画が既にある場合は、ブロックごとにファイルを書き出して、動画編集ソフトでナレーションのタイミングを調整するようにします。
ただ、実際に動画に合わせてナレーションを調整するのは非常に難しいです。というのも、動画ありきの場合は、伝えたい内容に対してナレーションのスピードが間に合わないことがよく発生します。そのため、状況が許す限り、あらかじめスクリプトを用意して、それに合わせて動画を作成した方が良いでしょう。
もし、それができない場合は、スクリプトの量をできるだけ少なくするなどして、動画のスピードに追いつくように調整する必要があります。
先ほどの動画のように、かなり人間ぽいナレーションを簡単に作ることができるのですが、もうちょっと頑張って欲しいと思うところもあります。
一番惜しいのが、英語の読みに対しては壊滅的に対応できていません。簡単な単語でもアルファベットを一文字一文字読み上げていくような形になってしまいます。それを一つ一つ辞書登録をしていかなければいけないのは、結構手間です。
もう一つが、句点と読点の間の取り方を別に設定できないという点です。やはり、句点の方が読点よりも少し長めの間を取りたいという思いがあります。その辺りを調整できるようになれば、もう少し聞き取りやすいナレーションを楽に作れるようになると思います。
そうはいっても、ある程度のクオリティのナレーションを簡単に作ることができるVOICEPEAKは非常にありがたいツールです。
やはり、聞いてもらうには聞きやすいナレーションは欠かせません。動画作成の機会があるような方は、VOICEPEAKを試してみてはいかがでしょうか?
shinchan55 2022-05-11 14:13
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不安な女性 SOELUのライブレッスンを受けてみたいけど、カメラオンにして他人に見られるのは嫌だな オンラインヨガ初めてだし、自分の映像が誰かに見られるのはちょっと不安 カメラオフでできるならやってみてもいいなと思うんだけど カメラオン、オフって自由にできるのかな   SOELUのレッスン […]
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企業側から内定をもらった後、労働条件通知書を踏まえた進行となります。労働条件通知書は内定後に送付される場合と、オファー面談で渡される場合の2パターンあります。
オファー面談ののち、入社する上で問題がければ、入社承諾書に署名して期日までに送付し、晴れて内定承諾となり、入社へ向けた段取りと進んでいきます。
雇用に関するルールが以前より明確化している現在では、オファー面談と労働条件通知書にも一定のルールがあります。次では、オファー面談と労働条件通知書についてのポイントを見ていきましょう。
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実は思い違いをしている人が多いオファー面談
内定した企業から通知が届いて「最終面接が終わったはずなのにまた面接?」と憂鬱な気持ちになる人が意外に多いのがこの「オファー面談」です。
まず大前提として知っておいていただきたいのは、オファー面談は企業側にとって選考フローではないということ。内定後の入社予定者に向けて行う雇用条件に関するすりあわせをするのが主題です。
ストレートに言えばオファー面談で企業側から内定を取り消すことはできません。内定通知を受け取ったその瞬間からあなたは法的に企業の内定者として守られ、万が一内定を取り消す場合には、あなたの採用での申告に虚偽があったなど、内定を取り消すのに妥当な重大事由があった場合にしか認められません。
企業側の事情で内定を取り消す場合には企業は損害賠償などの社会的責任を負うことになるのです。あなたがその会社に入社することを既に意志決定しているならば「これからお世話になります」と言う気持ちで、リラックスして面談に臨めばOKです。
そして大切なのは、あなた自身が企業に入社を決定する段階となり、不明点や疑問点を払拭しておく必要があるということ。面談などの選考フローでは聞くことをためらってしまう質問もあります。これを明確にしておくのがオファー面談の場なのです。
つまりオファー面談は、あなたと会社の雇用関係に関する契約内容の最終確認の場です。社会人として契約内容をよく理解しないまま契約することはないはずです。場の雰囲気に流されてうやむやのうちに入社を決めてしまうということのないよう、雇用契約について話し合わなければならない点について、自分でも確認し、必要な場合は質問する用意をしておきましょう。
労働条件通知書だけでオファー面談をしない企業もある
内定者は労働条件通知書についても知っておく必要があります。
労働条件通知書は企業が内定した人にその企業で働く条件について明示し、通知するもので企業側に法的に義務づけられています。
一方オファー面談には法的な決まり事はありませんので、企業が行うのも、行わないのも自由。内定者がオファー面談を断るのも自由です。企業によっては労働条件通知書の通知だけしてオファー面談を行わない場合もあります。
最終面接までの話し合いで十分な意志の疎通ができていたならオファー面談なしで入社日を待つのも問題ありません。しかし、労働条件通知書については、内定後必ず受取、内容を確認しておく必要があります。
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労働条件通知書に記載されている基本項目
賃金の計算方法/締日支払日
解雇を含む退職に関する事項
労働条件通知書のサンプル
労働条件通知書は直接内定者に送付されるか、オファー面談の場で渡されるなど企業によって扱いは異なります。しかしあなたの労働に関する条件を必ず書面にして通知することは企業側に義務づけられていますので、もし届かないようでしたら人事など内定した企業の担当者に確認してみましょう。少なくとも労働条件通知書の内容を確認しないまま、入社を確約することは避けなければなりません。
労働条件通知書を受けた上であなたが書面などで入社に同意した場合、それは雇用契約の成立となります。しかし、見本のように労働条件通知書は内定者が入社を決定するためのすべての条件が記載されているとは限りません。それまでの面談で企業側との十分なコミュニケーションが図られており、書類が簡易でも問題ないという場合もありますが、あなたがその会社に入社するための条件が網羅されているかを入社前に確認しておきましょう。
もし、労働条件通知書の内容がそれまで採用フローでの提示と違ったものになっていた場合は、単なる書類上のミスなのか、企業側の採用の条件なのかを確認し、あなたが納得できなければさらに話し合う必要が出てきます。その場合、内定者からオファー面談の機会を求めることもできます。企業との信頼関係を築けるコミュニケーションを行っていきましょう。
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希望の企業からの内定獲得はあなたにとって転職の成功です。しかしその成功をさらに大きくできる可能性があるとしたら、あなたはどうしますか?
そのチャンスは実はオファー面談の中にあるのです。オファー面談はあなたと企業が最終的な労働条件について決定する場であることは前項で紹介しました。
最終決定の場であるということは、更なる好条件を引き出せる可能性もあるということ。オファー面談の本質的の本質を踏まえ、自分の理想となる労働環境を手に入れるため、ポジティブに面談へ臨みましょう。
ここでは引き続きPoint3とPoint4をご紹介します。
オファー面談で勝負をかけてきているのは企業側
採用フローにおいて転職希望者が「選ばれる側」としてどうしても受け身になってしまうのはやむを得ない部分があると思います。
応募者側にはまず内定を獲得することという目的があり、自分希望云々よりも、企業のニーズにどう自分をあてはめていくかに成りがちではないでしょうか。そんな意味でオファー面談はこれまでの考え方を180度転換させて、企業を選ぶのは自分だと考えましょう。企業はあなたを採用したいと既に意思表示しており、それに応じるかどうかをあなたが決めるのがオファー面談なのです。
採用担当者の頭は「選考すること」から「あなたを獲得すること」に変わっている
前述の通り、選択すると言う意味で、オファー面談では企業と内定者の立場はそれまでと逆転していると考えて良いでしょう。企業は、あなたの人材としての価値を吟味した上で、入社を確定させるために面接時よりも好条件を提示してくることもよくあることです。
企業からオファー面談の通知を受けながらオファー面談を辞退するのはそんな機会を自ら潰すことになりかねません。また企業側は内定するまで採用フローにおけるあなたに対する評価もコメントを控えるのが通常です。
しかし、オファー面談では「○○さんの●●な部分を高く評価し、採用を決めました」と率直に話してもらえることも多いです。担当者は、「応募者を選考すること」から「あなたを入社させること」に仕事の目的が変わっていることを理解して、労働条件通知書などで企業側が提示してくる条件を精査して入社をゼロベースから再検討してみましょう。
入社企業の最終選択で大逆転もあるオファー面談
複数の内定を獲得している人にとってオファー面談のスケジュールは悩みの種。自分の中で企業に対する優先順位が決まっていて、一番入りたい企業に内定をもらっていれば他の企業の内定は関係ないと考える人も多いようです。
しかし内定企業同士のスケジュールが合致してしまい、どちらかを選ばざるを得ないという場合以外は、極力内定企業のすべてのオファー面談を受けてみることをおすすめします。オファー面談は入社を承諾する場ではありません。あなたは内定を獲得した企業が提示する最終的な労働条件を聞くことができるところまで来ているのです。労働条件をより好いものに変えていける交渉の余地がオファー面談にはあるのです。
「他に内定を受けている企業はありますか?」と質問される場合もあるでしょう。オファー面談は交渉の場でもありますので、他にも内定企業や応募中の企業がある場合は隠す必要はありません。あなたの価値が他社にも認められていることを示しましょう。用意されるポジション、待遇、職場環境など、あなたが働く上で重要なポイントは色々とあります。
あなたを獲得するために、企業が条件の調整を行ってきた場合、あなたが入社する企業の優先順位そのものが変わってくる場合もあるのです。
マイナビクリエイターでの転職状況でも、「オファー面談で内定企業の優先順位が変わった」 「入社企業がオファー面談で変わった」という事例が多くあります。オファー面談で大逆転を目指しているのは実は企業側なのです。内定や労働条件通知書など、日本の労働関係の法律は労働者保護の観点で作られているものが多いです。
最終的な入社の決定権を持っているのはあなた自身です。ミスマッチを起こさないためにもオファー面談で内定者の権利をしっかりと行使していきましょう。
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あなたの納得のゆく形でオファー面談が無事終了。しかし慌ててその場で入社を承諾してはいけません。全く問題がない場合でも、書類への署名を含め「○日までにご返事させていただきます」と最終回答は後日にするのが通常です。
人はどうしても目の前にいる人の喜ぶ顔がみたいものです。オファー面談の担当者に熱心に勧められれば「入社を決めました。よろしくお願いします」といいたい気持ちが出てくるのが普通です。
しかし、労働条件の確認を怠ってしまったり、さらに条件の良い企業の入社を逃してしまったりするのは、そんな目の前の人の言葉に流されてしまった結果の場合が多いのです。企業の提示するすべての条件を確認した上で、もう一度自分一人で冷静に考える機会を持つようにしましょう。
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内定をもらって勇んでオファー面談にいくと面接時に言っていたこととは全く違う条件に。正社員雇用のはずが契約社員に、マネージャーのはずがメンバーとして、希望と違う職種でオファーされてしまう。
企業の雇用姿勢に社会的責任が問われる現在では、そんな対応をする企業は随分少なくなりました。しかし今もってそんな場合がゼロではありません。そんな時の対応をしっかりと検討しておいてオファー面談に臨みましょう。
面接での企業側の発言や労働条件通知書の内容をよく確認しておこう
労働条件通知書はオファー面談の前に送付されてくる場合とオファー面談で提示される場合の2通りがあります。また労働条件通知書には記載されていなくても、募集要項や面接で労働条件について触れている場合もあります。
その企業に入社したら自分はどんな形で働くことのなるのか、不明な部分はできるだけ排除しておきましょう。
企業側のオファーにあなたが本当に同意できるか否かが大切
もしオファー面談での労働条件の提示がそれまでと変わっていたらあなたはどう対処するべきでしょうか。オファー面談でいきなり違う労働条件が提示されるのは、2つの理由が考えられます。
内定者にどうしても入社して欲しくて、それまでの提示より好条件を示す場合。そしてもう一つは求める人材とは必ずしも一致しなかったが、あなたを企業が採用しておきたいと判断した場合です。
内定者にとって前者で問題になるのは稀ですが、後者は再考が必要です。例えばキャリアアップを目指してDeviluse - deviluse ロンTとして応募していたが、面接の中で既に経験のあるWebデザイナーとしてぜひ採用したいとの方針が持ち上がった。あるいはマネジメント経験が企業の求めるスペックにわずかに届かず、リーダーではなくサブリーダーからのスタートになったという場合などです。
面接などの採用フローで提示されているべきですが、稀に労働条件通知書やオファー面談ではじめて示される場合もあります。「条件が違う」と入社を拒否することも可能ですが、一番大切なのはあなた自身が新たな条件によって働きたいと感じるか否かです。検討の余地のある提示ならば持ち帰ってじっくり考えてみましょう。
条件ダウンの場合、内定者は「自分の価値を安くみられた」と思いがちですが、前述のとおり企業はあなたに既に「内定を出す」というリスクを負っています。
つまりは企業としては、今回の採用では規格外と評価しながら「それでも採用したい」という熱意がその背景にある場合もあるのです。条件が変わってきた時こそ、オファー面談で企業側の意志をしっかりと確認しておく必要があるのです。
より好条件の提示の場合でも見落としたくない仕事と待遇のバランス
オファー面談でいきなり応募までよりも良い条件を提示されたら、内定者はつい嬉しくて入社の承諾を早くしたくなるかも知れません。しかし、好条件の提示の際でも注意しておいて欲しいのは、仕事内容と待遇のバランスです。
例えばマネージャーなど管理職を提示されているのに、給与条件はそのまま。仕事内容詳細が明示されていないまま給与だけが高く設定されていたりする場合もあります。例え好条件であっても、それまでの提示と労働条件が変わっていた場合は、その理由をしっかりと確認しておきましょう。
高いポジションよりも自分の専門スキルを活かしたい。高い給与よりも家族と過ごせる休日や勤務時間を大切に考えたい。個人の希望は千差万別です。自分の求める仕事のスタイルと企業の求める人材とにミスマッチが起こっていないか、最後にお互いにすりあわせができるのもオファー面談なのです。
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オファー面談の意味合いがわかってくると、これまで感じてきたプレッシャーのたがが外れてつい強気すぎる態度をとってしまう人がいます。確かに内定には法的な拘束力がありますので、これまでよりも内定者が条件の確認や交渉がしやすいのは事実です。しかし、企業側に無理な要求をして良いわけではありません。
あなたが個人として企業にどんな対応をしたかは結果として残ります。例え入社を承諾する企業でなくとも、社会人としてのマナーを忘れず面談に臨んでください。あなたからも企業からもより本音の言葉を交わすことができるのがオファー面談です。これまでとは違う企業とのコミュニケーションであなたの評価を更にアップすることもできるのです。
ここまで読んでもらえればわかるとおり、オファー面談は個人と企業が対等な立場で話せるただ唯一の機会と言えます。
この面談に臨むまではあなたは企業に対する応募者であり、入社時にはその企業の社員です。すでにあなたの採用を決めている企業とは違うニュートラルな立場で、もう一度ゼロからその会社への入社を考えてみてください。
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5.末梢動脈疾患であって、間欠性跛行を呈するものが対象。
薬剤とその使用に伴い予想される副作用・リスクの組み合わせの中で、誤っているものを1つ選べ。
1.トルバプタン-低ナトリウム血症
3.フロセミド-低カリウム血症
4.カルベジロール-徐脈
5.エナラプリルマレイン酸塩-空咳
1.トルバプタン(サムスカ)は電解質排泄を促さず体液の過剰な水分のみを排泄する水利尿剤であるため、高ナトリウム血症のリスクを常に考慮すべき。
3.その通り。加えて低ナトリウム血症も起こりやすい。
4.その通り。さらに眩暈、倦怠感といった自覚症状も起こりやすい。
第6問は算定基準・施設基準に関する問題です。これに関してもなんらかの形で1問は出題される可能性が高いと私は考えています。
1単位あたりの点数や、医師の配置条件、算定できる疾患など、ひととおりチェックしておきましょう。慢性心不全の場合、どんな条件であれば心リハで算定できるのか・・・などその辺も狙い目かと。(実は問題にしようとしましたがややこしくてうまく作れませんでした笑)
細かい間違いが入っている意地悪な選択肢が多いですが、実際の試験もこのくらいのレベルなので、私の人格性を疑わないようにお願いします(笑)
第7問は薬剤とその副作用に関する問題です。
当然のことですが臨床場面で心リハ指導士がこういうことをわかってないと、適切な運動処方ができません。試験がどうこうという前にこの辺の代表的な薬剤の副作用はしっかり覚えておくようにしましょう!
特に電解質異常を引き起こしやすい薬剤は、利尿薬だけでなく抗不整脈薬、降圧薬の中にもありますので、一度まとめて整理してみることをおすすめします。
あと、しつこいようですが、薬の名前は一般名で覚えましょう!
実際の試験ではすべて一般名で出るはずです。エナラプリルマレイン酸塩なんかは早口言葉のお題みたいですが(笑)、くじけずに声に出して覚えましょう。
part5はこれで終了です。これまでの問題も合わせて復習を進めましょう。
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どうしようもなく淫らになっちゃう時って?
「焦らし」がキーワードだと思います。カラダだけでなく、心が興奮する事でリミッターが外れたように、カラダが敏感に反応するんです。
後ろから優しく包み込まれるように…
そして股も開かされた状態で、優しくオッパイを愛撫されていきますよ?
こんな格好で…でも興奮しちゃう②
いつもと違うシチュエーション、感覚にどんどん快感が高まります。彼氏にどんな風に舐められたいですか?
ハグからゆっくりと甘美な雰囲気を…
裸になってベッドに入ってからがエッチ??そんなのは男性だけです。女性としては、ゆっくりと少しずつ心とカラダのスイッチを入れられながら徐々に甘美な世界へ導いて欲しいですよね。
単純に挿れたり出したりするだけじゃダメ…
オチンチンの動かし方です。男性は普通の上下に出し入れするだけですが、女性はもっと色んな動きを感じたいって思ってますよ。
自分も性欲のある普通の男性だけど…
女性からすると、他の男性とは全然違うらしいです…「愛情に溢れたエッチをしてくれて嬉しい」って良く言われます。
男女の「セックス観」って全然違う①
この事が原因で、女性は男性に対し不信感を抱いたり、それがもとで気持ちのすれ違いが起こる可能性もあるんです。事前に分かっていれば、そのギャップも埋めていけますよね。
エッチテクニックという程でもないけれど、実はとっても大切な事③フィニッシュ時編
どんどんエッチな感覚が広がっていきますよね。最後男性がイク瞬間も女性は「○○して欲しいなぁ…」って思ってるかも知れません。
最近貴女はドキドキするキスをしましたか?優しいフレンチキスから始まって、徐々に興奮して激しいディープキスへ...ドキドキ感がたまりません。
女性の話です。ク〇ニってとっても気持ちの良い行為だと思うんですが、ク〇ニが苦手…って女性も中にはいます。でも、あの快感を経験しないは勿体ないって思うんです。


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text:
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ヨガにおいての脱力を筋力、筋活性から理解する
Posted on 2017年9月2日2018年3月10日Author mtaPosted in ヨガ
さて、木曜に行ってから少し更新が遅れたヨガのレポートです。
今回のテーマは脱力について。
もちろん、ヨガのポーズに安定感を見出すには、筋力は必要であるが、
必要以上に力が入っていてもだめ。
必要な筋力を筋活性することで、ポテンシャルエネルギーが何倍にも安定するという話でした。
今回もペアワークで、立ち姿勢を安定させるのに必要な筋力を活性化することに。自分でも差分が取れるほど、安定していました。
やっぱり、毎週木曜のヨガの時間は、至福の時間。(人との触れ合いもあるし。)来週月~水休みですが、それでも木曜少し早めに抜けて参加したい。
やはり、ヨガを継続したいなら質問を聞かれたときにすぐ質問をできるようにしたいなあと。
この本を本屋で見て、更新を思い出したのでした。
https://www.amazon.co.jp/トラウマをヨーガで克服する-デイヴィッド-エマーソン/dp/4314010908
ヨガのチャイルドポーズはなぜADHDにとって至福なのか
Posted on 2017年8月29日2018年10月11日Author mtaPosted in ヨガ
ヨガのチャイルドポーズはなぜADHDにとって至福なのか?
個人的に、シャバーサナと並ぶくらい、ヨガの中で至福の時間だと思っています。
以下の画像検索の結果を見ていただければ、「ああ、あのポーズね」となると思います。
ヨガ チャイルドポーズ
以下の記事に、4つほどその効果について書かれていて、なるほどという感じなのですが、個人的にはもっとしっくりくる効果があるのではないか?と思っています。
ヨガのチャイルドポーズで期待できる効果は?
例えば、緊張性の頭痛に効く、なぜか?など
その流れの中で、緊張性頭痛とヨガの関係について調べてみました。
頭痛を解消するためにヨガが効果的な理由とは?
頭痛が起こる原因は様々ですが、頭痛を引き起こす原因には、セロトニンという脳内物質が深くかかわっていると言われています。
なるほど、セロトニン、納得できる部分はあるが、本当にそれだけなのかと。
そこで、神田橋さんの養生のコツを改めて読み、頭痛の項目をチェック
(本当に偉大な本です、、近々、この本の書評を是非書きたいと思っています。)
http://d.hatena.ne.jp/yukiore/20120827/1346068468
これだけで生きやすさが随分変わると思うので、読んでいただいた方にぜひ実践していただきたいと考えています。
▼ここでいいのか分からないが、緊張性頭痛について調べてみた。
最近カイロでの会話の中でも思ったが、
ストレートネック、頚椎の歪みによるものが大きそうで、調べてみた。
そうしたら、少し情報商材的なブログが出てきたが、レントゲンにしろ、可視化しないと分析できにくいというのは、同意。
https://karoma.jp/report.pdf
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「身体はトラウマを記録する」の書評・感想
【発達障害に効く】麻の実ナッツの効果効用・食べ方について
ADHD、愛着障害の成人に向けたブログです。何歳からでも発達できると信じた人間が、生きやすさを獲得するまでのアプローチを綴ります。ADHD、愛着障害がいかに仕事、 恋愛などを通じてどのようにして幸せを感じられるようになるかをまとめています。
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text:
で、そのお釣りから、自治会費払ってもらった。
関西の田舎だったから、割とお互い精神的に距離が近かったと思ってたんだけど、お金をもらう時になると、今まで知ってた人たちが知らない人みたいになっていくんだよね。
人と人の間にお金が介入すると、人間関係が微妙にズレていく、というのを肌で感じたの。
関西だったから、かなりはっきり感じたのかもね。これが関東だったら、こんなにくっきりは違いは感じられなかったのかもしれない。
今思えば、そのお金をもらうという行為の衝撃が強かったんだろうね。
なんとなく大学で社会学やってる。社会学と経済学、どっちにしようか迷ったんだけど、色々考えると、自分の興味って人間そのもののような気がして。
お金の動きとか、人の購買心理とか、そういうのじゃなくて、お金と人間の関係性っていうのかな。そっちの方に関心があるみたい。


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text:
アイフルホームには、色々なグレードがありグレード毎に標準仕様の内容は変わります。
主にキッチンや浴室・洗面などの水回りの住宅設備の標準仕様のグレードが変わりますが、セシボEXであればリクシルでもグレードが高いものを採用しているので、見た目のデザイン性や使い勝手の品質も標準仕様で満足出来ると思います。
また、最近の住宅では高気密高断熱を検討する方も多いと思いますが、アイフルホームのセシボEXでは高断熱仕様の断熱材も標準仕様になっています。
この断熱材は、高い断熱性があることはもちろんですが、地震の耐震性も高くなる断熱材です。
アイフルホームのセシボEXであれば、標準仕様だけで満足できる住宅になると思います。
アイフルホームの標準仕様を検討
アイフルホームの標準仕様を検討するのであれば、セシボEXのグレードをオススメしました。
気になるのが、セシボEXの坪単価だと思いますが、約53万円の坪単価です。
この価格で、高気密高断熱仕様の断熱材が標準仕様というのは、かなりリーズナブルだと思います。
アイフルホームでは、更に高気密高断熱仕様のセシボEX-hというグレードもありますが、坪単価60万円になるので、ここまでは標準仕様で不要と考える方も多いです。
住宅を建てるときには、後から後悔しないようにキッチンや浴室など少しでも良いグレードの住宅設備を採用したいと思います。
でも、アイフルホームのセシボEXであれば、断熱材も含めて標準仕様で満足できる住宅になると思います。
以上、アイフルホームの標準仕様だけで快適?の話でした。
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▼2.注文住宅でよくあるのは、間取りの失敗!
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▼4.未公開物件を入手しましょう!
誰より早く良い土地に!
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-アイフルホーム, 標準仕様
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text:
私は3か月後に出産を控えているので、現在は週に2日勤務し、残りの3日はテレワークで勤務しています。
自宅が遠いので通勤に時間がかかりますし、今は新型コロナウイルスが流行しているので、テレワークを認めていただいたことで家族も安心してくれています。
業務は交通事故案件のほか、事務局の専門性を向上させるためのプロジェクト・チームの活動などにも関与しています。
事務局の専門性向上による業務の効率化は、事務所として必須の課題です。
案件処理だけでなく管理面でも大変貢献してくださっているので、テレワークでの対応をお願いしました。
テレワークでも基本的には事務所にいるときと同じように仕事ができています。
私は自宅が遠いので通勤に時間がかかりますし、今は新型コロナウイルスが流行しているので、テレワークを認めていただいたことで家族も安心してくれています。
ただ、書類の発送などは事務所で勤務している方にお願いしているので、事務所で支えてもらっているからこそできる働き方だと思っています。
私はもともとパートとしてたくみ法律事務所に入所しました。
今年の4月からは時短社員として勤務しています。
基本的な勤務時間は午前9時から午後3時半ですが、早退や遅刻の必要があるときは事前に申告すれば出退勤の時間をずらせることになっています。
小学校3年生と1年生の子どもがいますので、融通の利く勤務体系にしていただいて助かっています。
業務は交通事故、各弁護士や事務局の案件数の管理、プロジェクト・チームの活動など様々です。
*1 クラウド型の社内SNS。事件処理に関するやりとりは全てChatter上で行い、情報を一元化している。
*2 クラウド型のストレージサービス。事件に関する資料はデータ化してBoxに格納することでペーパーレスを実現。
限られた勤務時間内で事務所に貢献するために効率的な処理に努めています
皆さんは様々なキャリアを経てたくみ法律事務所に入所されましたが、今までのキャリアで悩んだことはありますか?
私は以前勤めていた事務所を夫の転勤と出産がきっかけで退職し、1年以上弁護士を休業していました。
出産を終え、仕事と子育てを両立させるために時短で働きたいという希望が強かったのですが、そのような希望をかなえてくれる事務所はなかなか見つからずに悩んでいました。
そんなときにたくみ法律事務所から、9時から17時という勤務時間を設定することも可能なので、子育てと両立しながら働いてほしいと言っていただきました。
今は仕事と子育てを両立することができ、満足しています。
浅野先生は出産のために弁護士を休んでいた時期が長いのですが、仕事ぶりを見ているとそれを全く感じませんね。
依頼者の信頼も厚く、アンケートではいつも感謝の言葉をいただいています。
私は東京のメーカーで総務や企業法務系の仕事をしていましたが、夫の転勤がきっかけで退職し、しばらく子育てに専念した期間を経て、たくみ法律事務所に入所しました。
たくみではパートでも社員と同じようにやりがいのある仕事をやらせてもらえるので満足していましたが、社員にならないかというお話をいただき、時短社員として働くことにしました。
パートから社員になるときには悩みませんでしたか?
私は入所当初から将来は社員になりたいと思っていたので、悩みはありませんでした。
ちょうど子どもが2人とも小学校に上がって時間に余裕ができたのも大きかったです。
ただ、限られた勤務時間の中で、求められる仕事ができるかの不安はありました。
私は仕事と家庭をどのように両立させるか悩んだ時期がありました。
仕事にフルコミットしてスキルを高めたい気持ちもありましたが、家庭も大事にしたいと思い、今は仕事を効率的に処理して所定の勤務時間の中でできる限り貢献できるように頑張っています。
今後は女性が働きやすい制度設計に関わりたいと考えています
最後に、今後新しくチャレンジしたいことを聞かせてください。
私は時短社員で勤務時間が限られているので、管理や調整の面で事務所に貢献したいと考えています。
今はやっていない企業法務の分野にもチャレンジしてみたいです。
私は女性が働きやすいような制度設計にかかわりたいと考えています。
特に交通事故は、先を見通しやすく、自分でスケジュールを立てて進めることができるので、私のように子供がいる女性弁護士も担当しやすい分野だと思っています。
たとえば、解決までに時間がかかる重傷案件は弁護士2人体制で対応することで、担当弁護士の一人が産休や育休を取得することになったとしても、依頼者との信頼関係を壊さずに済むと思います。
私も向井先生と同じで、出産・育児と仕事を両立しやすい環境や、産休後に復帰しやすい仕組みの整備に携われたらと思っています。
私は今まさに子育てと仕事の両立というチャレンジをしているところだと思っています。
もちろん、事務所や保育園、そして家族の支えがあってできていることだと思います。
もっと案件受けたいという気持ちもありますが、仕事のキャパシティは設定しておかないと依頼者にとっても自分にとってもよくないのではないかと思います。
それ以外では、皆さんと同じように女性が働きやすい制度設計に関わりたいと考えています。
テレワークや時短での勤務など多様な働き方を認めることができるのは、皆さんがそれぞれの立場で事務所に貢献していただいている結果です。


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text:
そのため、相続人様自身ですべて相続手続きを行うのはなかなか困難かもしれません。
相続の専門家は、相続のことに関しては、かみ砕いて丁寧に説明できますので、話をするだけでも、気が楽になると思います。
弟子屈町まで無料で訪問相談いたします
たまき行政書士事務所では、弟子屈町を含む釧路地方、道東全般を対象として訪問相談をしておりますので、ぜひ無料訪問相談をご利用してみてください。
相談料はもちろん、弟子屈町までの交通費、日当などもかからず、無料で訪問相談しております。
仮に、そのまま相続手続きをご依頼いただく場合も、料金を明瞭にしておりますので、安心です。
詳しくは、安心の費用をご覧ください。
弟子屈町ですと、御電話いただければ、予定が空いていましたら翌日にでも無料で訪問し、アドバイス差し上げることが可能です。平日にご予約いただければ、土日の訪問も可能です。
ぜひ、一度お問い合わせください。
無料訪問相談のご予約やご質問等は お気軽にご連絡ください
たまき行政書士事務所の無料訪問相談について >>
受付時間 平日9時から18時
弟子屈町を含む道東地域でよくある3つのお問い合わせ
1. 何をどうしてよいのかわからないので、最初からいろいろと相続全般について聞きたい。
亡くなると、死亡届や年金の手続き、電気水道などの手続き、預貯金の手続き、不動産名義の手続きなど10種類以上のすることがあります。
また、手続きが遅くなると後々かえって手続きが面倒なものもあります。
何をどうしてよいか手順を相続の専門家であれば、順を追ってご案内することができるので、相談は早ければ早い方がよいと思います。
たまき行政書士事務所では、道東全域を訪問範囲としております。訪問相談の際には、手続きの順番、だれに相談や依頼をすればよいのかをご案内しております。
2. この家はだれのものになるのか、相続人や相続分について知りたい。
家は、基本的には、一緒に住んでいる方や次に住む方が相続するのが良いと思いますが、二次相続や、他の相続人のことも配慮して決める必要があります。
相続人の方お一人による一方的な取決めは、あとで相続人様同士の争いの元となりますので、十分に財産を調査し、皆様が納得したうえで、遺産分割協議をする必要があります。
相続に関しては、普段の話し合いと異なり、相続人様同士の利益が相反する関係になるので、意外と普段仲の良い兄弟姉妹でも話し合いがうまくいかないことがあります。
そこで、中立的な第三者である相続の専門家に手続きを関与させるとスムーズに相続手続きが進むことが期待できます。
たまき行政書士事務所では、相続の後ももめない円満な解決を目指し、相続手続きの代行をいたします。
3. 銀行口座が凍結したが手続きはどうすればよいか。
銀行は死亡の連絡とともに口座を凍結します。これは、北洋銀行、北海道銀行、釧路信用金庫、その他信用組合、弟子屈郵便局(ゆうちょ銀行)でも同じです。
死亡の届け出をしないと相続手続きの用紙も銀行からいただけません。
一度銀行口座が凍結すると入出金はできなくなります。銀行側の考え方としては、銀行預金も遺産分割協議を経なければ、だれに帰属するべきものかが確定しないので、正式な相続手続きを採らない限りは、やむを得ず口座を凍結するしかないのです。
たまき行政書士事務所では、相続専門ですので、預金口座凍結の解除について豊富な経験がありますので、まずは、無料相談をお気軽にご利用してみてください。
たまき行政書士事務所の相続費用について
相続手続きは、戸籍収集→相続人の確定→不動産、預貯金の調査→財産目録→遺産分割協議書の作成→預貯金・不動産の相続手続き→書類引き渡しと一連の手続きが必要で、部分的に解決できることは非常に少ないのが現実です。
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※信託銀行の料金設定は、5000万円までの場合、最低報酬額として100万円(税別)です。
例えば、たまき行政書士事務所であれば、
①預貯金と不動産等の財産額の合計が2700万円の場合、20万円が当事務所に支払っていただく代金ですので、信託銀行に頼んだ場合と比較し、実際には、5分の1の代金で済みます。
②預貯金と不動産等の財産額の合計が、3500万円の場合、当事務所にかかる費用は、24万5千円ですので信託銀行の4分の1以下の費用で済むということになります。
③預貯金と不動産等の財産額の合計が、4000万円の場合、当事務所にかかる費用は、28万円ですので信託銀行の3分の1以下の費用で済むということになります。
詳しくは、安心の費用をご覧ください。
相続人が多い場合(相続人が4人を超える)や銀行数が3つ以上とかでも特に追加料金はいただいておりません。
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もちろん出張費も無料です。相談したからといって必ず依頼する必要はありません。
まずはお気軽にご連絡ください。
無料相談の範囲はどこまでですか?
いつのタイミングで相続の相談をしたらいいですか?
銀行口座の相続手続きについて教えてください
主人が亡くなった後何からしてよいかわかりません
法定相続情報証明制度とはどのような制度ですか?
無料相談の際に用意しておくべきものはありますか?
公証役場とはどのようなところですか?公証人とはどのような人ですか?
公正証書遺言を依頼してから完成までどのくらいの期間がかかりますか?
遺言を作成した方が良い場合と作成しない方が良い場合があると思いますが、遺言を作成した方がよい場合とはどのようなときですか?
遺言書の検認とは何ですか?
公正証書遺言と自筆証書遺言どちらを作成した方がよいですか?
公正証書遺言作成には証人が2人必要と知りましたが、証人を用意いただけますか?その際の追加料金はありますか?


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気になる予定があれば詳細に記入しておけば利用価値が高まるのではないでしょうか?
●スケジュール表の編集機能を使えば、予定の変更が簡単に出来ますし写真の利用や画像の添付も可能です。
●常に持ち歩いているか、そばに置いている機器なので、直ぐに予定の確認が出来ます。また、追加のメモ等も簡単です。
●急ぐ用事では電話も出来るうえメールやショートメッセージで用件を伝える事が可能です。
●インターネットを活用すれば、調べたり検索したり出来るので便利です。
※注意点として長時間持ち歩く場合、特に1日以上の場合は充電しないと電池切れの可能性があります。充電器の携帯が必須ですね。但し、携帯ショップが近くにあれば利用可能かもしれません。
スマホだけでは不安という方は、パソコン・手帳・ノート等でダブル管理するしかありません。
但し、常にという事ではなく。忘れては困る事や重要な事に限りダブルで管理したら如何でしょうか?
パソコンや手帳あるいはノートを使用しないのなら、家のカレンダーを利用するのも一つの方法かと思います。重要な用件は、カレンダーの余白に赤ペンで記入すれば目立ちます。
職場でのToDoリスト
ここからは仕事上のやるべき事、つまりToDoリストについてです。
職場ではパソコンがほぼ全員に配布されていますよね。パソコンは一部を除き個人で自由に使用出来るわけです。
パソコンで目標から行動まで、もちろんスケジュールも含めToDoリストを作成し、一台で完結するよう心がけてください。
ToDoリスト作成のポイント
1.やる事をすべて洗い出しましょう。より具体的にしてください。
2.期限を設定してください。期限は多少の余裕を持ちましょう。
3.ジャンル別にしておくとより分かりやすくなります。
4.優先順位を明確にしましょう。優先順位の高い順に
重要であり緊急性が高い
重要ではないが緊急性は高い
重要であるが緊急性は高くない
重要でもなく緊急性も低い
です。但し、c.に一番時間をかけたいところ、時間を取れるように仕事を進めてくださいね。
●難しい仕事は早めに手をつけてください。どうしても後回しにしがち、完了までに時間を要して休日に泣く泣く仕事したなんて事も起こります。経験者は語るですね。
年とともに忘れる事は多くなったような気がします。一昨日していた事や人の名前が思い出せないなど時々あります。また、予定があったのに忘れていたなんて嫌ですよね。
予定の管理はスマホのスケジュール表を活用する事をお勧めします。確認する習慣さえつけば楽になるのではないでしょうか?
← 虫よけスプレーは3種類のタイプがある?合ったものを選びましょう! → もしもの時に常備しておきたいアイテム!災害時の備えは大丈夫?


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リバウンドせずに綺麗な体になるための3ステップを紹介していきたいと思います。
といっても特別なことは何もなく
ということを充実させていくことが基本的な項目です。
これらが充実してくると、心身共に健康にもなるし、体も綺麗になってきます。このブログで繰り返し言っていることになりますが確認していきたいと思います。
まずは栄養を充実させること
まずは栄養を体の中にしっかり充満させていくことが必要です。特に充実させていくのは「タンパク質」です。これは糖質制限や食事制限でも言われることなので、かなり意識して摂っている人も多いのでは。
まずは体重gを目標に接種していきたいですね。
次にカロリーをしっかり摂取します。カロリーも制限しすぎるのは逆に太るもとです。しっかりお米を食べていきましょう。
私のお客様で、糖質を制限していた方が、体重の減少幅が停滞してきたので「ご飯食べまくってください」と3〜4日食べてもらったら見事に痩せたということがありました。
そういうところからも、ある程度カロリーもなければ体は痩せてこないのだなと確信しました。
あまりに制限しすぎると身体は「守り」に入るので、「出来るだけエネルギーを囲い込み」「出来るだけエネルギーを使わない」ようになります。
につながります。「ダイエット=食べない」は間違いなので注意しましょう。
【痩せない辛い】痩せない理由は栄養不足かも?痩せない理由がわからないと嘆く前に!
休養をしっかりとること
栄養の次に整えたいのは休養です。睡眠不足もリバウンドの間接的な原因のひとつです。
日頃忙しいとは思いますが、しっかりと休養はとっていきましょう。そうして日々エネルギーに満ち溢れた生活をするだけで、まずは活気に満ちてくるはずです。
運動はそうした「元気」や「栄養」が無ければ出来ないことなんです。だからまずは栄養と休養を整えること。なんだかこれ、生活そのものを整えることに繋がりますよね。
運動の量を日常で増やす事
さて、栄養と休養がばっちになってきたら、日常での運動量を増やしていきましょう。といってもいきなりジョギングを10km!というのではなくて
・駅では必ず階段を使う
・夕食後に10分だけ散歩してみる
などなど。日常の中にちょっとだけプラスしてみる。そういうことから始めてみます。
それが習慣となってきたら(結構これだけでも身体は変わってくるはず)スクワットや膝立伏せなどの運動を始めていきましょう。
スクワット。基本的なフォームを確認しながら行なってみましょう。
栄養→休養→運動の順番で整えて行くこと。これがリバウンドしないコツです。
パーソナルトレーニングはひとつの「手段」ということを忘れずに
もちろん痩せることに対する価値観は人それぞれですのでとやかく言うつもりはありませんが、「パーソナルトレーニングをやれば痩せる」というような安易な考えはあまり持たない方が良いかと私個人では考えています。
パーソナルトレーニングはあくまでも「手段のひとつ」です。ぜひそこではトレーナーさんに「継続的に綺麗でいる方法」を聞いてほしいと思います。
私はその方法として栄養→休養→運動という3ステップで案内をしています。
2ヶ月だけ痩せていてもリバウンドしてしまっては、なんだか哀しくなるじゃないですか。
いつまでも綺麗でいる為には、最初は辛いかもしれませんが、現状の習慣を変えて行く必要があります。意外と習慣になってしまえばなんてことないので、栄養→休養→運動の順番で綺麗な体を目指してみてください!
パーソナルトレーニングジム代表・今野
東京学芸大学では、保健体育を専攻し、その後、日本ホリスティックコンディショニング協会ホリスティックコンディショナーの資格をとり、パーソナルトレーナーになる。活動歴7年。累計1000人以上のセッションを行う渋谷のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。」の代表トレーナー。解剖学や生理学、栄養学など知識が豊富。
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「ホリスティック・サイエンス・セミナー」参加レポート.vol2 | Society 5.1 Institute
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「対立の共存が全体性(ホールネス)を生む」
「全体性(ホールネス)を生むためには
わからないというプロセスを歩き続けることが大事」
ということが言われていました。
これはブログを書きながら調べたのですが、有名な無限と有限のパラドックスに「無限ホテルのパラドックス」というものがあるようです。詳しくはリンク先を参照して頂くとして、満室(有限)のはずなのに空いている部屋(無限)があるというパラドックスです。
「無限と有限のように矛盾するはずのことが同時に存在することが何かしら全体性に繋がるんだな」程度の理解でした。
そして「こういう話題があと4日続くのか…。結局最後までついていけなったらどうしよう」と一抹の不安が僕を支配していました。
ちなみに…複雑性を理解するゲームにおける気づきとは?
これは以前も体験したことがあったので、理解が早かったです。
複雑性の高い問題については、分解して問題点や原因を突き止めるというアプローチが通用しない
複雑性の高い問題を解決するためのカギは、外から状況を分析するのではなく、自らその状況に身を投じて、何が起こっているのかを体験すること
自ら身を投じる中で、どんなパターン・構造があるのか、また、それを引き起こしている信念・思い込み(メンタルモデル)が何なのかを探求する必要がある
1日目の最後で、多少腹落ち感があり、ほっとはしたのですが、また明日以降あの哲学的な議論が続いたら大変だな」とまったく予習なしで参加したことを後悔し始めていました。
実際には2日目は大変面白く、また気づきもあり、とても充実したので結果としてこの不安は杞憂だったのですが。
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「ホリスティック・サイエンス・セミナー」参加レポート.vol5
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「権力構造の源とそのレバレッジポイント」はどこにある? に 傷ついた男性性をベースに駆動する権力構造のシフトのために必要なことは? | Society4.0 Institute より
「権力構造の源とそのレバレッジポイント」はどこにある? に 傷ついた男性性をベースに駆動する権力構造のシフトのために必要なこととは何か? | Society4.0 Institute より
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スマイルゼミと言えば英語というぐらい良い噂を聞いていましたが、なるほど噂通り、本当によくできたカリキュラムだなと驚きました。本格的な英語学習なのにとても楽しく勉強できるよう工夫がしてあるのです。
もちろん、楽しむだけではなくしっかり身に付くまで繰り返し勉強できる仕組みもあります。
お手本の発音を聞いた後に、自分の発音を録音するように言われます。そして、お手本と自分の発音の違いを、視覚的に確認することができるんです。
あと、スマイルゼミと大きく異なる点は、同じ単語をしつこく何度も出題形式を変えて覚えさせることです。覚えた単語はいつでも確認ができるよう見える化もしてあり、子供がいつでも確認できるようになっています。
この見える化により、子供はコンプリートを目指してより一層意欲を燃やすようです。
また、初心者レベルから英検受験レベルまで3つのコースに分かれていますので、お子さんにあったコースから始めることができます。
一番簡単なレベルでは、身近な英単語に触れることから始まるので、英語初心者のお子さんでも安心です。ちなみに、この一番簡単なレベルは小学校1.2年生を対象としたコースだそうです。
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スマイルゼミで英語を学習してどうなったか
スマイルゼミにして大正解でした!
毎日自分からタブレットを開き、まるでゲームを解くかのようなワクワクした目で勉強しているのです。
覚えた英単語やフレーズを一覧で確認してその数を兄妹で競いあったり、私に対してサラッと英語で話しかけてきたり、驚きの連続です。
また、シャイな我が子でも本当に発音が上達するのか心配がありましたが、初めは恥ずかしがって少し小さな声でボソボソ発音していたのが、「Good!」と褒められるうちにまんまと自信がついてきて、自信をもってハッキリと大きな声で発音できるようになったようです。
しかも、発音が苦手な私よりも上手になったような気が・・・(笑)
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夫と子供2人の4人家族の主婦。大阪在住。システムエンジニア(SE)として、正社員→結婚後に退職→出産→派遣→フリーランスを経験し、現在は完全在宅の仕事をしながら子育てに奮闘中。子供が反抗期に入り、最近は仕事に没頭気味。
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まずは、「内覧者に落ち着いて見てもらえる」という点について。
マンションは数千万円にも及ぶ買い物です。内覧者は、じっくりと中を見て回りたいと思っています。家族全員が在宅していれば、内覧者は落ち着きません。
ご主人がいると、威圧感が出る可能性があります。小さな子どもがいて、走り回ったりケンカしたり、大声で泣いたりすれば、内覧者はそのたびに気になってしまいます。
またすべての部屋を見てみたいと思っていても、たとえば寝室でご主人が寝ていたり、子どもたちが子ども部屋で勉強していたりすれば、遠慮してしまう可能性もあります。
内覧は、疑問や不安がなくなるまで見てもらうことが基本です。そのためにはご主人や子どもは外出し、奥さん一人がベストというわけです。
住み心地に関する細かい質問にも答えられる
続いて、「住み心地に関する細かい質問にも答えられる」という点について。
内覧者は実際に暮らすことをイメージしながら内覧しています。住環境はどうか、水回りや収納スペースといった部屋の設備の使い心地はどうなのかなど、気になることがあれば売主に質問します。
住環境や室内設備など、細かい点を把握しているのは、多くの場合奥さんでしょう。共働きのご家庭のケースもありますが、一般的には女性のほうが、住環境や室内設備などについて把握しています。
たとえば、「近所にスーパーマーケットはどれぐらいあるのか?」「子どもの通学路は安全か?」「冬でもベランダに干した洗濯物は乾くのか?」などの質問に答えるなら、やはり奥さんのほうが理想です。
細かい質問に具体的に答えることができれば、内覧者は暮らすためのイメージがしやすくなります。結果的にも、売却に結びつきやすくなります。
即答できない質問を先延ばししやすい
もう一つ、「即答できない質問を先延ばししやすい」について。
内覧では、内覧者の質問に丁寧に答えることが基本です。ただし中には即答できない質問や、その場で答えないほうがいい質問があります。
代表的なものが「値引き」に関する質問です。
内覧者の中には、内覧の最中に値引きの相談をもちかける人もいます。安易に値引き交渉に応じるのは得策ではありません。
奥さん一人が対応している場合は、「主人と相談してからお返事します」と先延ばししやすくなります。
また、「このエアコンを置いて行っていただけますか?」などと、売主が購入した付帯設備についても相談をもちかけられる場合もあります。
もちろん置いておくことが決まっているなら、その場で答えると良いでしょう。決まっていない場合、気を遣って「残す」と答える必要はありません。
奥さん一人なら、「主人に聞いてみないと分からないので……」と、はぐらかしやすくなります。ただし内覧後に落ち着いて相談し、忘れずに後日回答するようにしましょう。
なおエアコンを取り外して新居に持って行くか、残したままにするかは、売主次第です。自由に決めて構いません。
ただし「売買契約を結ぶ前」に決める必要があります。別記事(マンション売却前にエアコンは取り外すべき?残したまま?)を参考に早めに決めましょう。
マンション売却前にエアコンは取り外すべき?残したまま?
マンションを売却するとき、エアコンは取り外すべきでしょうか?それとも残したまま… 続きを読む
基本的に、お茶は出す必要なし
ここまで、内覧には奥さん一人だけが売主として対応するのが望ましい理由を見てきました。
中には一人では不安という方もいるでしょう。もちろんご夫婦で対応しても構いません。その場合は特に、内覧者に気を遣わせないような対応を心がけましょう。
気を遣わせないという意味では、内覧者にお茶を出す必要はありません。
内覧に来る目的は、物件を実際に見て確認することにあります。売主とすれば心遣いでお茶を出したつもりでも、かえって内覧者が気を遣うことになりかねません。
ただし質問が多く、座ったまま会話する時間が長引くことがあります。この場合、さりげなくお茶を出すのは構いません。
じっくり見学してもらうためにも、「基本的にお茶は出さない、ただし様子を見てさりげなくお茶を出す」というスタンスが良いでしょう。
はじめての内覧となると、疑問や不安もあることでしょう。ただし大切なことは、「内覧者が納得できるまで内覧してもらう」という点にあります。可能な限り収納スペースの中も見てもらい、質問には具体的に答えましょう。
当日は不動産会社の営業マンも同席しています。分からないことや気になることがあれば、遠慮せず聞くようにしましょう。
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【イベントレポート】「神在月 婚活キャンプIN出雲」が島根日日新聞一面に掲載されました。 | 一般社団法人 日本合コン協会
11月16〜17日に一泊二日で行われた「神在月 婚活キャンプIN出雲」が、無事終了しました!
旧暦10月の神無月には全国の神様が神社から居なくなり、神々はその時期一斉に出雲に集まると言われ「神在月(かみありづき)」となる出雲で行われた婚活キャンプ。
人間界からも3人のゲストが集結し、当協会会長の田中絵音も登壇。夜の婚活パーティーもプロデュースさせていただきました。
さらに今回は、一般参拝者が通常絶対に経験することのできない出雲大社の正式参拝を特別にご用意がなされ、この婚活キャンプの参加者の縁結びを全力でサポートするイベントとなりました。
参加者の皆さんから大好評で、早速「また来年もやってほしい!」とのリクエストを多々いただいているようです!


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その場合は、本当に危機感持って集中して行うことが出来ていますが、夏休みの宿題を徹夜で書きまっくたような肉体への大きなダメージはありません。
すなわち、期限を見据えた状態で作業をすると、仕事の効率がアップします。
これを、学校の宿題といった誰かに決められた期限ではなく、自分で「制限時間」を決めて行うことで作り出します。
例えば、こういったブログの記事を書くのに「1記事を1時間30分で!」と自分に制限時間を設けます。
そうすると、是が非でも1時間30分に終わらせようと努力します。
そうすることで、漫然と1日の中のどこかで終わらせればいいやという気持ちではない、計画的に仕事を行えます。
集中できる時間を2倍に増やすことが出来る
人間は作業を始めた最初の時間あたりは集中していますが、次第に疲れや作業への飽きで集中力が低下していきます。
時間制限を設けずに、ただ漫然と作業を続けた結果、集中力も低下するので記事が出来る時間も遅くなる傾向にあります。
対して時間制限を設けると、制限時間終了前になると終わらせようとまた集中力がアップします。
単調で憂鬱な作業をしていても、「あと10分で終わるから頑張ろう!」。
もしくはテスト本番で残り時間が10分になったところで、「ヤバい!どうにか空欄埋めなきゃ!」と集中するような状況です。
作業を始めた頃の集中できる時間を「初頭努力」。
作業終了前の集中できる時間を「終末努力」といわれています。
制限時間を設けることで、この「終末努力」の集中期間を獲得することができます。
これで作業効率は2倍となる、制限時間を設けることでの効果です。
ストップウォッチを使って時間制限?
時間制限を設けて仕事をする上で、取り入れる具体的な方法として、「ストップウォッチ」を使って仕事や作業をすることがおススメです。
この方法は、脳科学者としてテレビにも出演された茂木健一郎先生も愛用していると著書に書かれています。
この方法を使って仕事や作業をして、もし時間内に終わることが出来たらゲームクリアのような達成感も得ることが出来ます。
自分もストップウォッチを利用して制限時間を決めて実行するようにしています。
ですが、意外とストップウォッチって探しても無いものなのです(涙)
電気量販店に行って、店員さんに聞いてみても売っておらず(たまたま無かっただけかもしれない)
そのため、ストップウォッチが無い場合は、パソコン画面の端に表示してある(20:59)といった時刻を見ながら、この時間にまでに行うという事を決めて実行しています。
または、携帯のストップウォッチ機能を使う方法もありますが、携帯の場合スリープモードになってしまうので、確認するのに起動する作業が、集中力を阻害する恐れもあるので出来るのであれば使用しないようにしています。
制限時間に終わることでゲームをクリアした達成感を感じることも出来ますし、どのようにやったら早くキレイに記事を作るか反省してPDCAを回すことも出来ます。
試して損することは絶対にないので、ぜひとも試して頂けたらと幸いです。
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harakoh(はらこー)です。
1987年生まれのアラサー。
年ごとにブラックと化した消防公務員を辞め、現在は半田舎暮らしをしながら企業や個人を対象にネット集客コンサルティング・マーケティングコンサルティングを行っています。
理不尽な上司の圧力と時間の拘束から解放されて、木々に囲まれた空気の良い場所で畑で自家用野菜を作って自由を感じながら暮らしています。
2歳の娘と0歳の息子とハチャメチャに生活中です。
≫詳しいプロフィールはこちらから≪
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