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ローグロウンティの代表的な銘柄、渋みが少ないので、ストレートやアイスティでも美味しくいただけるもの、ケーキの甘味が強すぎたときにストレートでも楽しめるよう選びました。
ポットにはポットカバーを変えてもらえるなど、美味しい紅茶を飲んでほしいと気遣いが感じられました。
紅茶はくせがなく、ストレートでも美味しいと思えるもの、カフェスペースでいただいてよかったと思いました。
ケーキを食べ終えてお皿を見ると、栗のデザイン画があります。本当に栗尽くしのお店でした。
帰りかけに店内に貼られたポスターが目に入りました。
「ケーキというよりも栗そのものです。」というコピーとともにモンブランが描かれています。食べ終えてからこのポスターを見て、「まさにその通り!」と納得。美味しい「モンブラン」と紅茶をいただくことができ、幸せなひと時になりました。
東京では催事以外でいただくことができない貴重な「モンブラン」。栗にこだわった美味しい「モンブラン」をいただいてしまうと、他のモンブランの魅力が薄れてしまう・・・満足度の高いモンブランでした。
小布施にいらしたときには、「桜井甘精堂と小布施堂のモンブランを!」お薦めです。
東京でいただいた桜井甘精堂のモンブランは、旧ブログ「プリンセスマイラーの正しい休日の過ごし方」で紹介しています
『桜井甘精堂「栗の木テラス」(小布施)~栗そのものを楽しむなら、和栗のモンブランがいちばん』
日本橋三越の秋の催事で、小布施の栗菓子店「桜井甘精堂」のお菓子の販売があると知り、9月に入った週末、夫婦で買いに出かけました。その週末は、汐留のコンラッドへ朝…
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世界一のプロは、世界一努力をしている
ついこの間の話です。ボクが趣味のバスケットボールの練習に、妻と一緒に行ってきた時の話です。私はいつものように練習を始めたのですが、年齢のせいかスタミナがすぐに切れてしまい、『もう、バスケも引退かなぁ』なんて生意気にも妻に言った時のことでした。
妻から、『クリロナは、誰よりも早く練習に来て、誰よりも早く遅く練習を上がるんだってよ~♪』と言われました。私はサッカーに全く詳しくないのですが、クリスチアーノ・ロナウド選手が凄い選手だということくらいは分かります。妻からしてみれば、本当に何気ない一言だったのでしょうが、心の端にサボり癖が付き始めていた自分には、耳の痛い一言でした(;^w^)
C.ロナウド選手は、チームメイトやコーチから練習の虫と言われるほどの努力家で、筋トレをしすぎて、コーチに止められても、ジムに入り込んでトレーニングをしていたという逸話があります。その練習ぶりを見てきた代理人、ホルヘ・メンデス氏も次のように彼を評しているそうです。『あれほどのプロフェッショナルは滅多にいない。あれ以上に自己を律している男はどこにもいない。他にも努力している選手はいるが、あそこまでサッカーに全てを捧げている男はいない。あの情熱、献身、自己犠牲の精神は特筆されるべきものだ。』
自分はプロフェッショナルとしてどれほどの努力をしているか
C.ロナウド選手の逸話を見ると、自分がプロフェッショナルとして、まだまだ未熟なことに気付かされます。また、私たちはどこかで、”ある一定のレベルに達しさえすれば努力をしなくてもいい状態になる”と思いがちです。しかし、世界一のプロフェッショナルであっても、世界一の努力をしている。この事実から学ぶこと、気づかされることは多いはずです。プロにはプロを名乗るなりの覚悟と努力がひつようなんですね!!
本日も、私のブログを読んで頂き、本当にありがとうございます!!
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gogo-chisei 2017-05-18 23:31
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最終更新: 2021-03-12 06:22
国内最大級床数精神科病院の看護師
1990年 長野県生まれ。国立大医学部受験を断念し、世界一の年収を得る看護師を目指す。
ビジネススキル、マナー、ブログネタを獲得する為、UNIQLO、ニチイ学館、ツクイなど大手企業に就職経験あり。2児の父でもある。
読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
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text:
75gOGTT 有酸素運動 砂糖 異性化糖 無酸素運動 混成酒 江部式糖質制限食 機能性低血糖症 果物 朝食 有効糖質 筋肉 暁現象 新型コロナウイルス 成長ホルモン 慢性腎臓病 慢性炎症 尿素サイクル異常症 塩分 免疫力 種実類 糖化 久山町研究 膵臓 間食 長鎖脂肪酸代謝異常症 野菜 醸造酒 酒 認知症 血糖値 蒸留酒 膵炎 糖尿病 脂質異常症 肥満 肝硬変 老化 糖質依存 糖質 糖新生 糖尿病腎症 低血糖 中性脂肪 AGEs お菓子 カロリーオフ エナジードリンク インスリン アルブミン アルツハイマー病 アルコール てんかん がん うつ病 カーボローディング B細胞 MCTオイル LDLコレステロール HDLコレステロール HbA1c GL値 GI値 GA カロリー制限 グルカゴン ロカボ糖質 パーキンソン病 ロカボ リバウンド ミネラル ペットボトル症候群 ヘモグロビン ブドウ糖 ビタミンC ビタミン ナッツ類 ケトン体 ダイエット タンパク質 ゼロカロリー スポーツドリンク スポーツ ジュース サプリメント コレステロール コルチゾール 高脂血症
ビタミンやミネラルも意識的に摂取する
間食は一日合計糖質量10g以下に限り容認
食事回数については基本的に一日二食を推奨。
一食あたりの糖質量は20gとなるようにしてください。
糖質以外の栄養素は十分に取るよう心掛けて、タンパク質や脂質はもちろん、ビタミンやミネラルも積極的に摂取しましょう。
間食を取りたい場合は一日に取る間食の合計糖質量が10g以下となるように気を付けて下さい(間食は不要であれば取る必要はありません)。
当サイト『PFcメソッド』としては、糖質制限食を実施する上での食事回数についは「一日二食」を推奨しています。
率直に申し上げれば、「二食でなければいけない」とか「二食が最も適切な食事回数だ」といった根拠があるわけではありません。
ただ一つ言える事は、これまで一般的に思われてきたような「一日三食が健康的に望ましい」といった考え方にも根拠がなく、むしろ食事回数が多いと糖質を摂取するリスクも高まるという事です。
そういった観点から当サイトとしては、「食に対する満足感」と「糖質摂取頻度を減らす」という観点から見た場合には「一日二食」が最も妥当な推奨回数ではないかと考えています。
ですので、各々が考え、そして生活スタイルと合致する形で食事回数は決めて頂ければ良いとは思っています。
あくまでも当サイトが一応として推奨する回数は二回であるという事、ある意味でそれは「一日三食でなければいけないという事は全くないですよ」という事をご理解頂きたいという意思表示でもあります。
ただし食事回数が増えれば増えるほど糖質の摂取リスクが高まるというのも確かなので、「一日二食を推奨、一日一食あるいは三食も可」というものをPFcメソッド的な公式見解とさせて頂きます。
一般的な食事時間である朝・昼・夕のうちでどの時間帯に二食を設定するべきかですが、これは人それぞれご自由に設定して頂いて結構です。
当サイトとしては一応、朝食と昼食のどちらか一食+夕食といったスタイルを推奨しますが、確実にそうでなければいけないという事ではありません。
とは言え現実問題としては、朝食と昼食を取って夕食を抜くというのは少々時間配分的にバランスに欠けた食生活のように思えますので、基本的には夕食はとるようにした方が心身ともに満足度の高い食生活となるのではないかと考えています。
一度に食べれる量によって決めるのも良し
重要なのは食べる回数よりも一日の活動に必要な栄養素をしっかりと補充する事にあります。
糖質を制限する事を前提としつつ、厚生労働省が推奨する一日の必要エネルギー量を一応の指標として採用するなら以下の表にあるようなエネルギー量を食事から摂取するべきである事になります。
タンパク質と糖質は4kcal/g、脂質は9kcal/gとされています。
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586556.pdf
この数値を参考としつつ、一日に摂取するべきエネルギー量を考えた場合、一食で補うのがつらいと思った場合は二食、二食でもきついと思った方なら三食を意識した方が良いかも知れません。
摂取カロリーという概念が人体にとって的確なものなのか否かは現状良く分かっていません。
人間の生命活動において必要な摂取エネルギー量の単位がカロリーで良いのか否かが分からない以上「これをこの量だけ摂取するのが正しい」と現状では断言できない状況なのです。
ですから、「暫定的にこのような必要エネルギー量をカロリーで表現したものを参考とするしかない」というのが率直な所です。
糖質制限レベルによるクラス分け
当サイトが推奨する糖質制限食の内容は先述の通りですが、それを糖質制限のレベルごとにクラス分けして定義していきたいと思います。
【PFc-1】「PFcメソッドで推奨する糖質制限食」
当サイトが推奨している糖質制限スタイルを正しく実行するものが『PFc-1』です。
一日二食(一食や三食も容認)
一食あたりの糖質量は20g以下
タンパク質と脂質は満足感があるまで十分に摂取する
ビタミンやミネラルも意識的に摂取する
間食は一日合計糖質量10g以下に限り容認
一日に摂取する糖質量を極力減らす事は目指しつつ、その中で否応なく摂取してしまうような糖質に関してはある程度許容するのが『PFcメソッド』としてのスタンスです。
糖質過多な主食(ごはん、パン、麺類など)を摂取することは控えつつ、いわゆる「おかず」といったものをお腹一杯に食べる事が基本的な実行方法となります。
さらには一日トータルで10g以下の間食を摂取する事を許容しておりますので、この点でも実行しやすいものとなるでしょう(あくまでも許容しているだけで間食を推奨している訳ではない点は誤解のないように)。
糖質は極力摂取しない事が望ましいのですが、あえて一食20gまでの摂取は許容する事で食事の選択肢がかなり広がります。
基本的に想定する状況としては、一日二食で各食事の糖質量が20g以下、間食は糖質量が10g以下であれば可能として一日の合計糖質量が50g以下を目標とするものです。
一日三食の場合なら20g以下×三食と間食の10g以下でトータル糖質量が70g以下という事になりますね。
江部康二先生が提唱する『スーパー糖質制限食』を参考として一食あたり20g以下といった基準を設定し、当サイトが推奨する一日二食のスタイルに落とし込みました。
間食の設定に関しては山田悟先生のロカボから着想を得させて頂きました。
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【PFc-2】「PFc-1 + 糖質緩和食(糖質量40g以下)を一食まで容認」
ゆるやかな糖質制限を取り入れたスタイルが『PFc-2』です。
『PFcメソッド』推奨の糖質制限食(PFc-1)が基準
一日一食のみ糖質緩和食(糖質量40g以下)を容認
『PFcメソッド』推奨の糖質制限食を基準としつつ、一食だけ糖質量を緩和した糖質緩和食(糖質量40g以下)を容認するのが『PFc-2』の特徴となります。
一日一度は(量に気を付けなければいけないとはいえ)糖質の多い食品を摂取する事ができるので、糖質の多い食品(ごはん、パン、麺類など)をどうしても食べたいという人に向いているスタンスだと言えます。
クラス1と比較した場合に健康面での効果は弱まるものの、それ相応に意義のある糖質制限と言えるでしょう。
想定する状況としては一日二食で低糖質な食事の方は糖質量20g以下で糖質緩和食の方は40g以下(こちらの食事はできれば夕食時は避けましょう)、間食は糖質量が10g以下であれば可能として一日の合計糖質量が70g以下となるようにしましょう。
一日三食の場合なら低糖質食が(糖質量20g以下)二食と糖質緩和食(糖質量40g以下)が一食、そして間食(10g以下)で合計90g以下が目標となります。
基本的なスタンスは江部康二先生の『スタンダード糖質制限』に近いものと言えるでしょう。
【PFc-3】「PFc-1 + 糖質緩和食(糖質量40g以下)を二食まで容認」
糖質緩和食を二食分食べる事を容認するのが『PFc-3』です。
『PFcメソッド』推奨の糖質制限食(PFc-1)が基準
一日二食まで糖質緩和食(糖質量40g以下)を容認
糖質緩和食を一日二食容認する事となるので、比較的多くの糖質を摂取する事になります。
どうしても毎食ある程度の糖質を含んだ食事を食べたいという方は、こちらのスタンスを実行して頂ければと思います。
もし三食食べる場合は必ず一食は糖質制限食である糖質20g以下のものにした上で、糖質を含む間食は取らないようにしてください。
『PFcメソッド』推奨の糖質制限食と比較した場合に健康面での効果はかなり限定される事が想定されますし、糖尿病の方が実践するにはさすがに緩すぎるスタンスだと思われます。
あくまでもダイエット目的での糖質制限を若干の変化から取り入れたいという方、今後クラスを上げる事を想定した場合にまずはここから慣らしていこうという方に対してお勧めしたいスタンスと言えます。
可能な範囲で上のクラスを実践
糖質制限のレベル別にクラス分けをしてきましたが、当サイト『PFcメソッド』推奨の糖質制限食を実践する事が最も望ましいことは間違いありません。
糖質制限食の定義として20g以下の糖質量というものを設定しましたが、20gという範囲内であれば比較的選択肢も多く、それほど困る事もないでしょう(あくまでも糖質過多な食材を避けていればの話ですが)。
『PFc-2』に関しては一日に一度は量を制限されたとしても主食を食べたい!という方にお勧めなスタンスとなっていますから、その点に拘りの強い方はこちらを実践して頂ければと思います。
より緩めた『PFc-3』に関しては、ダイエット効果にしても健康効果にしても少々物足りないものとなってしまいますので、よほど糖質摂取に未練が強いような場合でなければ推奨は致しかねます。
出来るだけ上のクラスを実行する事が望ましいのは間違いありませんが、重要なのは「ストレスフリー」に実行する事ですから、糖質への思い入れを軽視せず、まずは自分が無理なく実行できるクラスから始めるのが良いかも知れません。
逆にあえて『PFc-1』から実行してみる事で、糖質依存から抜け出す良い契機とするのも良い選択だと思います。


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text:
道の駅やいたの営業時間と店休日
https://twitter.com/LovinS_miyuayu/status/1136906430055714816
道の駅やいたには農産物直売所とレストランつつじ亭があり、それぞれの営業時間と店休日についてみてみましょう。
1.旬鮮やいた農産物直売所の営業時間と店休日
8:30~18:00(夏季) 8:30~17:00(冬季)
店休日は年末年始を除きありません。
夏季は3月~8月で冬季は9月~2月だと思われます。
2.レストランつつじ亭の営業時間と店休日
つつじ亭には2つあり、通常のレストランが11:00~16:00(ラストオーダー15:45)で、軽食のつつじ亭は9:00~17:00となっています。
店休日については不定休となっていますので、あらかじめ確認してから出かけた方がいいですね。
本日は所用で栃木県矢板市に来たので、道の駅やいたの農村レストランつつじ亭で遅いランチです。 pic.twitter.com/Uij2qRhQHH
— Curryfan.net (@Curryfannet) August 3, 2014
レストランつつじ亭のメニュー
レストランつつじ亭のメニューにはどんなものがあるのでしょう。
煮込みチーズハンバーグ
和豚もち豚とんかつ定食
メニューは豊富にあり、矢板はりんごの産地なので、カレーにもすりおろしたりんごを使ったりされているようです。
【利用されたお客さんの感想】
道の駅やいたのつつじ亭がレベル高くってびびった!!唐揚げ定食680円。 pic.twitter.com/aBF6IrlFxs
— Camp Yossi 1泊1,000円 (@winnebago777) October 27, 2018
・会社の仲間3人とドライブの途中によりました。今回はしょうが焼定食を食べましたが、とてもおいしかったです。(50代男性)
・時間が遅かったので売切れがたくさんありました。和豚もち豚とんかつ定食を食べましたが、以前と違ってボリュームアップされているように感じました。おすすめです!(60代男性)
道の駅やいたに併設されている『農村レストラン つつじ亭』で“もち豚とんかつ定食にメンチカツ” pic.twitter.com/HXURmrkhFl
— 迷犬ジョニー (@kOhH74HqebIwJaS) February 16, 2020
道の駅やいたの所在地と地図は下記のとおりです。
〒329-2165 栃木県矢板市矢板114番地1
TEL:0287-43-1000(代表) FAX:0287-40-0662
道の駅は令和2年3月時点において、全国に1173駅があります。その多くが地元の産品をおもに扱っています。


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私の仕事は歯科医なので椅子へのこだわりは凄くあるんですよね。 一般の方はあまり気づかないかもしれませんが、歯科医は凄く無理な姿勢で仕事を長時間しているのです。 右利きの歯科医は右側に体をひねって無理な体勢になります。 更に手には一分間に何万回転するような器具を持ちますからかなりの緊張状態が続きます。 抜歯時の体勢もスポーツと一緒で、脇を締め肩幅よりも少し足を広げて腰落として重心を低くバランス取るのです。 万が一危険器具を誤操作すると大事故に繋がりますよね。このような診療姿勢は大学の時に徹底的に教育されます。 椅子のポジションも細かいものを見たいから凝視します。 歯科医の医師は大半が右利きなのですが、その多くは背骨が右に湾曲し、右肩が下がっている医師が多いです。長年こういった不自然な姿勢で診療にあたっている故、首を悪くしたりヘルニアを患っている医師は非常に多いです。 それを良くするために更に高度な精密な診療するために今は裸眼ではなく拡大のマイクロスコープみたいなものを使って正しい姿勢で診療しましょうと。そういうのはヨーロッパから来ているんですよ。椅子へのこだわりというのは勿論あるので、背もたれの形だとか、角度とか、リクライニングのバネの強さとかそういうものが考えられて昔のいわゆるオフィスチェアに肘掛けが付いているようなものではなく、デザインがどうというよりは、そういう術者の健康とかそういうものに気をつけたものがここ10年ほどでヨーロッパ発祥の考え方が日本国内に浸透してきて来ました。
椅子に実際座ると、見た目よりも安定感はあるなという印象です。 あとは良い姿勢をとらざるえない形ですよね。 背もたれや肘掛けがあると、どうしてももたれ掛かったり頼りにするような座り方になってしまいがちですが、仕事を実際するときって前かがみでやるので結局そういうのは必要無いんですよ。足を上げるか踏ん張るかというのはちょっと別にして、そういう意味でもこういう前傾姿勢が上手くとれるなという感じです。 あとバランスボールに乗ってるような感覚で、無意識にバランスとる感覚。腹筋が勝手に付くと思う。お腹間違いなく凹むね(笑)。 こうやって普通にパソコンやる時に前傾でこうやると、体が自然と前に出るから腰がちゃんと沿って良い姿勢になるのよ。医療人の健康管理、僕ら感染予防と同じくらい姿勢とか骨格の噛み合わせのバランスとも繋がってくるので、凄く重要だと思うんですよね。ある意味職業病なので。骨が歪んだりするのを予防できるこの椅子というのは面白いと思います。
私は黒の椅子を選びましたが、パンフレット拝見するとmade in japan のものには無いようなカラーリングのものもありました。 カラーの椅子も派手でなく飽きのこないカラー日本製には無いようなラインナップだと思いました。素材に関しても金属ではなく、ナチュラルな素材を使っているというところが非常に素晴らしいと思います。
事務作業をされている方にも非常に適していると思います。 この椅子の効果はたくさんあると思います。 安定感と適度なゆりかごのような揺れが、高い位置の目線・低い目線交互に気分転換しながら両方見るような多少の前後のゆりかご的な揺れが人をリラックスさせので はないかと思います。 椅子一つで多分色々なところが変わってくると思います。 イライラ緊張みたいなものが高そうなトレーダーの人とか、たくさん目の前に画面があって常に緊張が求められる方にもラックスしながら作業できるというところで、適しているかもしれませんね。
今回紹介された商品はこちら
Variable™ balans®
価格:¥64,500(税抜)
バリアブルバランスは、体の動きを促すと共に、個々の動きに対する反応力を高めます。 持続する動きの中での体と椅子の関係及び作用と反作用の仕組みにより、体と心にエネルギーと活力が生み出されます。 バランスチェアとして最初にデザインされた椅子「バリアブル」は、バランスシリーズの原点となる一脚です。 約30年前にデザインされたとは思えない斬新さを、今も保ち続けています。
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Varierアンバサダー
Empire Entertainment Japan株式会社
イロコデザインジャパン 代表取締役社長
インターナショナルスクール理事長
株式会社ライオンズシェア代表取締役
医療法人社団京和会 KU歯科クリニックグループ理事長
日本口腔インプラント学会 専門医
厚生労働省認定 臨床研修指導歯科医
info@royal-furniture.co.jp
Copyright(c)2018 Royal Furniture Collection. All Rights Reserved.


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私は帆立と茸のペペロンチーノと、湘南ゴールドのレモンスカッシュを頼んだ。
このドリンクがまた想像以上に美味しかった。
ペペロンチーノも美味しかったが、この店はドリンク類のレベルが高いと思った。
さて、この前息子と買い物をした時に、とらやのカフェのお土産をお持たせにしようとしたら「そんなの彼女いらないよ」と言っていたが本人に聞いたら是非行ってみたいと言うので、食後のデザートを食してみた。
わたしは季節限定のフォンダンいちじくコンポート。彼女が和栗あんパフェ、息子は定番のあんぱんと、期間限定の和栗あんぱん。
息子は彼女に「ここで美味しいモノを食べてしっかり再現しないと」などと調子のいいことを言っていた。
しかし息子の言うことも一理あるというか、外に美味しいものを食べに行く経験は大事だと思うし、彼女のように才能に恵まれた人には尚更いい経験になると思った。
つい最近、彼女はレシピサイトの「ナディア」というところからレシピのオファーがあったらしい。
息子は何をしているかと言えば、彼女に来るオファーを吟味して取捨選択する役割を果たしているようだ。
2人の会話を聞いているとわたしまで楽しい気分になってくる。
わたしはすっかり忘れていたが、息子に言われて思い出したこともあった。
「お母さん、前にお母さんが有田にいって買った器の価値上がったかな?」
「まだでしょ。あれは人間国宝の息子さんの作品だから、その人が人間国宝になった時には値上がりするかもね」
「そうそうHちゃんは、絵心もあるんだからアーティストになれるかもよ」
なんて言ったら本人笑っていたけれど。自分自身が愉しんで何かをやり続けていればどんなカタチで花ひらくかわからないと思う。
人にはいろいろな役割があって、、、多分わたしは、きらりと光る何かを見つけるのが得意なんじゃないかと思っている。
どんなジャンルでも才能のある人に出会うとある種の感動が降りてくる。
今日、スイーツのお店の店頭で見つけたシャインマスカットのように。
輝いてあの夏の日のみどりいろ雫となりて実を結ぶころ
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④温度が異なる浴槽があれば交互湯がおすすめ
温水と冷水の交互入浴で末梢血管が拡張。血行がよくなるため疲労物質や老廃物が排出しやすくなり、疲労回復に大きな効果が現れます。
⑤仕上げに上がり湯かシャワーを
塩素は肌によくない場合があるので、湯に使われているようなら上がった後にシャワーで流した方がいいでしょう。温泉かけ流しの場合は温泉成分を洗い流すのはもったいないので、温泉でかけ湯を。
⑥最後は水分補給&しっかり保湿
入浴後は体からかなりの水分が奪われているのできちんと水分補給。美肌効果がある温泉でも入浴だけで乾燥を防ぐのは難しいので、しっかりと化粧水で保湿するのも忘れずに。


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■中居正広・草なぎ剛など元SMAPメンバーとのプライベート明かす
現在シンガポール在住の中田さんと月一で行っているオンライントーク。
今回の近況報告では、藤森さんが「中居さんがね、気にかけてくれててね『相方のあっちゃん元気?』っつって」と、元SMAPの中居正広さんに中田さんのことを聞かれた話をします。
「ええ!」と驚く中田さん。藤森さんが中居さんに「はい!あのー(中田さんは)今シンガポールですけど」と答えると「あ、そっかそっか。藤森も会えてるの?」と気にかけてくれているのだそう。
「えー嬉しい!」と喜ぶ中田さん。中居さんとは以前テレビ番組で共演したことがあるものの「たぶん2011年ぶりだよ。俺なんか10年会ってないよ」とのこと。
すると藤森さんは「そういう意味で言うと、またここへ来て僕、ついこないだ草なぎさんともお仕事しました」と、今度は元SMAPの草なぎ剛さんと仕事したと伝えます。中田さんが「えー!お久しぶりじゃない?」と言うと「めちゃくちゃ楽しかった本当に」と振り返る藤森さん。
中田さんは「『いいとも!』で超仲良かったもんね、慎吾と草なぎさん」と、以前バラエティ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』(フジテレビ系)で草なぎさんと藤森さんが仲良しだったと語ります。
藤森さんも「つよぽんとかって呼ばせてもらって」「草なぎさんも俺のことをさぁ、香取(慎吾)さんにしか呼んだことのないあの『慎吾』って呼んでくれたりとか」と、お互いに親しく呼び合っていたことを語りました。
■藤森慎吾、木村拓哉のお誘いを二度も断っていた!?
また、元SMAPの木村拓哉さんとはLINEの連絡先を交換しているという藤森さん。藤森さんによると、木村さんは「たまに連絡くれて、ゴルフのお誘いとかしてくださったりするんですよ」とのこと。
中田さんは「ええー!めちゃくちゃいいじゃん!すごい」と羨ましがります。すると「まだ行けてないんですけどね。二度ほどお誘いいただいてね、二度ほどお断りしちゃってるんで」と苦笑いする藤森さん。
中田さんは「なぜだ!」とあきれた風にツッコみます。藤森さんも「俺最低ですよ本当に」と自分で自分にツッコミを入れました。
そんな藤森さんに、中田さんは「仕事をサボりなさい!」と言います。藤森さんは「いや、仕事サボってでも行きたいけどやっぱ、さすがにね、仕事を休むってところまではいけなかったんだけど」と言いつつ「いや、後悔はしてますよ本当に」と残念そうにします。
藤森さんの交友関係を聞いた中田さんは「すごいじゃん、芸能人してますね」とコメント。すると「芸能人してますよ。やっぱり好きですから私芸能人やるの本当に」と得意気に話す藤森さんでした。
■オリラジの月一コンビトークに視聴者「いつもわくわくします」
動画中盤からは、これから先の目標について藤森さんが中田さんに相談。藤森さんが今後どのように活躍すべきか中田さんがコンサルする形でトークが進みまました。
2人のトークに対し、ネット上では「SMAPの話題がめちゃめちゃ嬉しかったです!」「やっぱり2人のトークが好きだなぁ」「お二人の会話にはいつもわくわくします!ありがとうございます」との声が上がっています。
藤森さんと中田さんの息の合ったトークを楽しんだ視聴者も多かったのではないでしょうか。
藤森慎吾のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=7imGK0iCDPg
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幅広い編集アプリに対応したテンプレートが使い放題のMotion Arrayとは? | Curioscene (キュリオシーン) - 映像制作、動画編集チュートリアルマガジンサイト
MIKIO Follow on Twitter 2022年4月18日
しかし、サブスクリプション(定額制)でAdobe Premiere ProやAfter Effects、Apple Final Cut Pro、Blackmagic DaVinci Resolveなど様々な編集アプリのテンプレートが使い放題のMotion Array(モーションアレイ)という便利なサービスがあるというのはご存知だったでしょうか?
After Effects、Premiere Pro、Premiere ProやDaVinci Resolve、Final Cut Proなど様々な編集アプリに対応したモーショングラフィックスのテンプレートのほか、BGMやサウンドエフェクト、画像や映像など色々なプラットフォームのロイヤリティーフリー素材を提供しているウェブサービスです。
Motion Arrayのウェブサイトにアクセスし、「Start Free Now」をクリックします。
氏名とメールアドレス、パスワードの入力が求められるので、それらを入力し、「Sign Up Free」をクリックします。この段階ではFree Plan(無料プランへ)の登録なので、クレジットカードの入力は求められません。
入力が完了すると上のような画面になるので、「Continue Browsing」をクリックしてアセットを確認することが出来ます。
なお、登録したメールアドレスにはアカウント確認のためのリンクが送られます。リンクをクリックしてアカウント作成を完了させましょう。
Freeプランでもそのまま利用できますが、こちらの記事経由でMotion Arrayに登録し、料金が上のようにAnnualプランに「Exclusive Offer SAVE $50 TODAY」と表示されていれば50ドルの割引が利用できるので、ぜひ利用してみてください。
支払いを進める場合は各プランにある「Get Started」をクリックし、上のような画面からカード情報とプランを選択し、「Subscribe」をクリックして支払いを完了させると良いでしょう。
Motion ArrayでモーショングラフィックステンプレートやBGMなどのアセットを検索するには上部中央にある「Templates(テンプレート)」、「Presets(プリセット)」、「Audio(音源)」、「Videos(ビデオ)」、「Photos(写真)」から入手したいテンプレートのカテゴリを選択します。
試しに今回は「Templates」の中にあるAfter Effectsのテンプレートのページをクリックしてみると、モーショングラフィックステンプレートがサムネイルで表示されています。
サムネイルをマウスオーバーするとプレビュー再生されるほか、「Search」の検索窓でキーワードを入力したり、左側のフィルタを使ってアセットを検索することが出来ます。
Motion Arrayは残念ながら日本語には対応していないので、基本的に英単語を使っての検索になりますが、「Comic(漫画)」や「Futuristic(未来的)」など簡単な単語だけで検索できるので問題ないと思います。
アセット一覧の右上には「Sort by(整列)」と「Added(追加日)」のオプションもあるので、新規追加順にしたり、人気のアセットなどを表示させることも出来ます。
左側のフィルタではより細かくアセットを検索できます。「Search tags」から入力したキーワード・タグを削除したり、チェックボックスから子カテゴリを選択できます。
さらにその下にあるドロップダウンメニューでは「Resolution(解像度)」、「Orientation(向き)」、「Versions(アプリのバージョンアップ)」が用意されており、プロジェクトに合わせたアセットを表示できます。
他のアセットのカテゴリページを表示させてもアセット検索や表示の操作は同じですが、上のようにロイヤリティーフリー音楽(Royalty Free Music)のページを開くと、若干デザインが変わる場合があります。BGMの場合は左側にBPMやDuration(長さ)の入力項目があります。
アセットをダウンロードする
モーショングラフィックステンプレートをダウンロードしてみましょう。今回はAfter Effectsのものを例にしてみます。
一覧から気になるアセットをクリックして詳細ページを開くと、プレビューを概要が表示されるので、「Download」をクリックしてアセットをダウンロードします。
テンプレートは基本的にBGMは含まれていないので、プレビューと同じ音源を使いたい場合は「Music Not Included」の横にあるリンクをクリックすると良いでしょう。
ちなみにアセットのダウンロードは一覧にあるダウンロードアイコンをクリックしてダウンロードすることも可能です。
詳細ページまたはサムネイルにあるフォルダアイコンをクリックすると、お気に入り登録のような形でアセットをコレクションとして保存することも出来ます。
「Create new Collection」からコレクションを作成するか、「An existing collection」から既存のコレクションにアセットを保存できます。
After Effectsテンプレートを開く
入手するアセットによって用意されているファイルなどが異なる場合もあると思いますが、前の項目で入手したAfter Effectsのテンプレートを例にしてみると、下のようにAfter Effectsのプロジェクトファイルやフォント、ヘルプのファイルが用意されています。
ダウンロードしたテンプレートをAfter Effectsで開いてみるとこの様な感じ。テンプレートで特定のフォントが使われている場合は予めダウンロードしておくとおすすめです。
テンプレートやアプリによってテンプレートの編集やカスタマイズ方法が異なるので、アセットを入手したら「Help」のフォルダの中にあるチュートリアルを確認すると良いでしょう。
Motion Arrayのライセンス
Motion Arrayで提供されているアセットは基本的にロイヤリティーフリーなので、YouTubeやInstagramなどのSNSサービスへの配信やコマーシャルや映画などを含む映像コンテンツに使用するライセンスがカバーされています。
しかし、アセットによっては使用許諾の範囲が決められているものもあるので、ダウンロードする前に一度確認しておくことをおすすめします。
CommercialとEditorial use
写真や映像素材などのアセットは左側の項目に「All Usage Rights(全ての使用許諾)」のドロップダウンメニューが用意されています。
このドロップダウンメニューにはCommercial Use(商用利用)とEditorial Use(記事利用)のオプションがあり、使用許諾のフィルタリングを行うことが出来ます。
Commercial Useの場合はその名の通り商用利用が可能の素材となっており、Commercial Useに紐付けされたアセットは登場するロケーションや被写体の肖像権などといった権利がカバーされているものです。
詳細ページに移動し「Signed release on file」と表示されていればCommercial Useに当てはまります。
Editorial Useはニュースや新聞などの広告目的に使われない、マスメディアのみに許可されるものになります。
肖像権などがカバーされて居ないため、コマーシャルなどの商用利用は出来ません。詳細ページに「Editorial use only. Not for commercial use.」とあればEditorial Useに当てはまります。
Content IDとP.R.O.
Audioの項目にあるロイヤリティーフリー音楽のページでは「All Usage Rights (全ての使用許諾)」と「All Content ID Statuses(全てのContent IDステータス)」が用意されています。
ロイヤリティーフリー音楽が含まれている動画をYouTubeなどにアップロードするとContent IDに引っかかる場合があります。
その際は「YouTubeにアップロードしたロイヤリティーフリーの音楽が著作権侵害申し立てになった時の対処法」の記事にあるようにライセンスの保持者であることをYouTubeに送信し、著作権の申し立てを行う必要があります。
Motion Arrayのヘルプによると、Content IDに引っかかっても基本的にすぐに解消され、マネタイズも問題なく利用できる事がほとんどなのですが、場合によっては著作権の申し立てをされる場合があるので、その際は以下の文をライセンス情報として入力すると良いでしょう。
MonthlyまたはAnnualプランの場合:
「I am paying member of MotionArray.com and I have the rights to use this track on my YouTube video”」
「This track is free for royalty free use on Motion Array, and I have a free account」
著作権申し立ての詳しい説明についてはMotion Arrayのヘルプを参照してみてください。
「All Usage Rights (全ての使用許諾)」にある「P.R.O.」とは著作権管理団体の事を指し、ロイヤリティーフリーでありながらアメリカであればASCAP、日本であればJASRACといった団体に登録されている音楽のことを指します。
YouTubeなどのサービスの多くは包括利用許諾契約が結ばれているため、P.R.O.の音楽をプロジェクトに使用しても基本的にライセンスがカバーされているので問題ありませんが、P.R.O.団体の国や利用用途によってはCue Sheetを提出したり、追加で著作権料を支払う可能性があるので、コマーシャルなどの商用利用の場合はP.R.O.の楽曲を使わないのがもしかしたら良いかもしれません。
英語ではありますが、P.R.O.の音源を使用する場合のヘルプをこちらから確認することが出来ます。
AdobeのExtension
Premiere ProやAfter Effectsをメインで使っている場合はMotion ArrayによるAdobeのエクステンションを追加するとウェブサイトにアクセスせずにテンプレートを入手できるのでおすすめです。
エクステンションを入手するにはAdobe ExchangeにあるMotion Arrayのページに移動し、「Free」をクリックします。
Creative Cloudアプリが起動するので指示に従ってエクステンションをインストールします。
エクステンションはPremiere Pro、After Effectsの上部メニューの「ウィンドウ」、「エクステンション」から「Motion Array」をクリックするとウィンドウが追加されるようになります。
プロフィールアイコンをクリックして「Login」からメールアドレスとパスワードを入力してログインを行うと良いでしょう。
テンプレートはサムネイルで表示されるので、マウスオーバーして再生アイコンをクリックしてプレビューしたり、ダウンロードを行うことが出来ます。
この記事経由でAnnualプランを申し込むと50ドルの割引!
キュリオシーンではMotion ArrayのAnnualプランに申し込むと50ドルの割引が適用されるプロモーションが利用できます。通常価格の249.99ドルから199.99ドルになるのでとてもお得です!
この記事を読んでMotion Arrayを使ってみたいという方はぜひ下のリンクから申し込んで見てください。
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プラン選択時に「EXCLUSIVE OFFER SAVE $50 TODAY」と表示されていれば、50ドル割引のプロモーションが適用されます。
ロイヤリティーフリー素材を提供しているサービスは色々ありますが、Motion Arrayは比較的お手頃な価格で豊富なアセットを取り揃えているので、モーショングラフィックスを多く使っていみたい方やぜひチェックしてみてください!
After Effects DaVinci Resolve Final Cut Pro Motion Array Premiere Pro テンプレート ポストプロダクション モーショングラフィックス ロイヤリティーフリー
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「ありえない」をブームにするつながりの仕事術: 世界初パクチー料理専門店を連日満員にできた理由 (絶版新書)
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「ありえない」をブームにするつながりの仕事術: 世界初パクチー料理専門店を連日満員にできた理由 (絶版新書)


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2. この都市の正式名称はアラガッダ(Alagadda)であり、非意図(Nevermeant)の境界6にある都市国家だという。この情報の大半は、学者であり、私のような来訪者である“クル=マナスの堂守(Wandsman of Kul-Manas)”という者から得たものだ。彼7は嘴付きの仮面をつけていて、曲がった背中を美しいローブで覆っていた。彼の手には鱗が生えており(爬虫類よりも鳥類に似ていた)、黒い鉤爪があった。彼は私の前に巻物を広げ、これは多元宇宙の地図なのだと言った ― 層、その外にはまた層、それによる無限の螺旋 ― 思い出すだけでも頭が痛くなってくる。
何にせよ、都市の中で知的欲求を抱く仲間に会えたことは喜ばしかった。私は彼の研究の性質について訊いた。「これら全ての本質とは何であるのか?」彼は、たぶん修辞的に、そう尋ねてきた。「それは元々そうだったのですよ」と彼は言った。
3. SCP-2264-Bにはある種の権力構造があって、そこに関わる実体は、説明によれば、財団が認知しているどんな現実改変者よりも危険であり得る。クル=マナスの堂守は、我々の世界に対する注意を引きたくないのであれば、それらの実体に接触すべきではないと警告してくれた。
SCP-2264-Bを直接的に支配しているのは、4人の仮面を被った君主だ。(或いは、“だった”。)
苦悩の面被りし黒の君主。
勤勉の面被りし白の君主。
嫌悪の面被りし黄の君主。
陽気の面被りし赤の君主。
彼らはアラガッダ国王の最高顧問だと言われている。堂守は、彼らの名に騙されてはならないと、どの君主も負けず劣らず悍ましい存在だと繰り返し警告した。私は、常に距離を取ったうえで、苦悩の面を付けた黒の君主以外は全ての仮面君主を観察してきた。話によると、黒の君主は過去に起こった政治闘争(理由は、仮に存在していたとすれば、不明だ)の犠牲者であり、恐るべき次元の澱みに叩き込まれたらしい。だが戻ってくるのは時間の問題だという。
この都市国家の狡猾な魅力は、堂守が言葉で表現できないような恐ろしい真実を覆い隠している。彼は、ここに来る余所者の多くはアラガッダの王に恩恵を求めているのだと言った。堂守はこれ以上“アラガッダの王”に関して話すことを拒否し、同様に“アラガッダの大使”のことも避けるべきだと言ったうえで、丁重に私の前から去っていった。
私は一先ず報告に戻ろうと決め、メンバーを集めた(何人かは仮面を被った異次元実体の組んず解れつする山から引き出さねばならなかったが)。私たちが最初に入ったドアは、基準現実世界へと私たちを帰還させた。私は、SCP-2264-Bは多元宇宙全体の無数の世界に接続されている次元的ネクサスではないかと考えている。SCP-2264-B内で使用される全てのドアは直接SCP-2264-Aに接続されている。SCP-2264-Aのような他の入場口があるとすれば、現時点では閉ざされているのかもしれないな。
この第一歩のためにカリスト・ナルバエス博士は表彰されました。心理的評価で、彼は近いうちに再入場しても問題は無いと判定されましたが、報告書ではもっと専門的な描写を用いるように指示されました。将来的な工作員は、意識変容状態(睡眠その他)において頭頂葉に正常値よりも高い活動レベルが示されないかどうかをスクリーニング検査されます。
これ以来、“クル=マナスの堂守”はSCP-2264-2に分類され、貴重な情報源と見做されています。“アラガッダの仮面君主たち”はSCP-2264-3に分類されました。
+ 探査報告書、████/██/██: カリスト・ナルバエス博士(第2回探査)
私はSCP-2264-2がアラガッダで唯一信頼に値する実体ではないかと考えているので、すぐさま彼を探し回った。この都市には何千人も、ことによると何百万人もの住民がいるが、SCP-2264-2は中でも特に目立っているし、SCP-2264-Bにおいて厳密に学問的関心だけを抱いているように思われる ― 特に宮廷の図書館に興味があるようだ。
所蔵書籍は素晴らしいもので、私に判断できる限り、図書館は無限の規模を有しているようだった(見える範囲に部屋の壁は無く、通路が地平線の彼方まで続いている)。私はエージェント クロムウェルと余(ユ)博士を連れ、SCP-2264-2を求めて、見たところ無限の広間をそぞろ歩いた。数冊の魔導書と巻物に目を通したが、そこに記されたシンボルは翻訳されなかった(おそらく我々の言語に当て嵌められなかったのだろう)。
間もなく見つかったSCP-2264-2は以前と同じように愛想よく、しかし我々の安全に対する懸念を表明した。私は彼に詳しい説明を求めた ― 記憶の許す限り正確に返答を書き起こそう。
「アラガッダの大使がアディトゥムから帰還した。もはや此処には狂気しか残らないでしょう。急いで離れるべきです、私も直に此処を去る。」
私は彼らが警告してくれたことに感謝し、長い間居残るつもりはないと告げた。アディトゥムについて尋ねると、彼はこう答えた。
「恐怖の都です、そこには都そのものと等しく悪しき民が満ちている。話によれば、アディトゥムの魔術師王は、アラガッダの吊られたる王に匹敵するほど恐るべき太古の存在に仕えているとか。カァ!(SCP-2264-2はカラスのそれに似た鳴き声を発した) 彼らの話をすべきではなかった。此処ではまずい。」
私は彼(SCP-2264-2)の素性についても尋ねた。彼の詳細を知りたかったのだ。彼はこう答えた。
「私はクル=マナスの堂守。貴方もご存じのように、一介の学者です。私は星々の平原を歩く者、天海の船乗り、平面を掘り進む者なのです。」
SCP-2264-2は我々の“オーラ”が何だかんだという話をした。彼は、多元宇宙全域でみれば稀ではあるものの、以前SCP-2264-Bを訪れた時に我々と同種のオーラを有する者に遭遇したことを認めた。彼が述べたのは以下のようなことだった。
「強欲と暗き野望に突き動かされるロンドンの不死商人を見たことがあります。別な出会いもありました ― 見知らぬ土地からの異邦人が一人。自分が何処にいるのかも分からない様子で、恐怖に怯えていました。彼が如何にしてアラガッダに偶然迷い込んだのか私には分かりません、そもそもそんな事が有り得るとは思えないのですが…彼はその後すぐに消えてしまい、以来私が再び彼を見たことはありません。ただ瞬く間に消えてしまったのです。」
彼はアディトゥムの“カルキスト(Karcist)”と“クラヴィゲル(Claviger)”のことを、繰り返し“腐敗と胚性流体の悪臭を垂れ流す”輩だと言い続けていた。彼らもまた、SCP-2264-2が遭遇したことのある、私たちに似て“オーラ”を有する人物のようであった。SCP-2264-2はどうやら、人の“次元的近傍”を感知する能力を持っているようだ。SCP-2264-2は首を(フクロウのように)360度回転させると、またしてもカァと鳴いて、こう宣言した。
「アラガッダの大使が戻って来たのを感じます。私は此処を離れますので、貴方がたもそうしてください。逃げるのです ― 腐敗を逃れるのです。いずれ貴方の領域を訪ねに行きましょう。」
SCP-2264-2はすぐ近くのドアから退出した。ドアは微動だにしなかったものの、SCP-2264-2本来の次元に繋がっていたのではないかと思う。我々は速足で図書館を後にし(走ったせいで注意を惹きたくは無かったのでね)、鍵の掛かっていないドアを見つけて帰還したわけだ。我々がアラガッダの王や大使を目の当たりにしたことはまだ無いが、あえて探し求めないのが一番だと感じる。
直接遭遇はまだ無いものの、“アラガッダの大使”および“アラガッダの王”は、それぞれSCP-2264-4、SCP-2263-5に分類されました。
+ 情報はレベル4以上の職員に制限されます
O5評議会は多数決10-3で、SCP-2264-Bに機動部隊プサイ-9(“深淵を見つめる者”)を派遣することを決定しました。任務の目的はSCP-2264-4および-5を発見し、それらが人類・地球・近隣次元空間へ及ぼし得る脅威度を判定することでした。白兵戦とオカルト交戦時戦略(COS)の訓練を受けたエージェント12名が、████/██/██の08:00、SCP-2264-Aに突入しました。
1名のエージェントが生還しました。残りの構成員は死亡、もしくは回収不可能と見做されています。
回答者: エージェント アレクサンダー・パパドプロス
質問者: ラクシュミー・ナラン博士
序: エージェント パパドプロスは瀕死でSCP-2264を退出し、その後すぐに意識を喪失しました。身体検査の結果、全身各所の骨折と大量の内出血が明らかになりました。3週間の入院後、エージェント パパドプロスはインタビューをする上で十分に健康と判断されました。
ナラン博士: 難しいかもしれないとは分かっていますが、覚えていることを話していただきたいのです。
エージェント パパドプロス: 驚くべき都市だった。司令部は出来る限り私たちに心構えをさせてくれたが、あれを言葉だけではとても言い表せない。私たちは皆、17世紀の仮面舞踏会から飛び出した道化か何かのような扮装になっていた。正確に同じではないが、十分に近いものだったよ。仮面はどれだけ力を尽くしても外すことができなかった。私たちには完了すべき使命があったが、その詳細は非常に漠然としたものだった。
ナラン博士: 漠然と?
エージェント パパドプロス: SCP-2264-4と-5を発見する。脅威度を推定する。私たちはそいつらがSCP-2264で重要な役割だと分かっていたが、どんな身なりで何処にいるかは見当も付かなかったのさ。
ナラン博士: 続けてください。
エージェント パパドプロス: ああ。そう、そして私たちは宮廷を発見した。どのぐらい時間が掛かったかは分からない。あそこで時間を測るのは不可能だった。町には住民が大勢いて、特に宮廷内に多いんだが、それは我々の世界のごみごみした都市と同じような感覚を与えてこないんだ。何か別の事を感じたんだが、言葉でどう表現すればいいか分からない。まぁ多分重要な事ではないだろう。
何もかも酷くぼやけていた。全てが夢の論理に従って動いているようだった。
ナラン博士: 夢の論理、ですか?
エージェント パパドプロス: ああ。つまりだな、これは夢ではないということを私は確信していた。それを証明する傷も負っている。全ては現実だった ― だが、君は今まで、夢というのがどれだけ詳細を蔑ろにするか気づいたことはあるか? ある場所に辿り着きはしたが、どうやって来たのかは思い出せない、といった経験は? そういう感じだよ。私は仮面舞踏会の事を覚えている。音楽と、ダンスと…そう、後はファックだな。勿論全員が仮面を着けたままでだ。何人かが全裸になっているのを見て、ここの衣装の精巧さに気付かされたよ。奴らの皮膚はまるでセラミックのようだった。奴らというのが原住民のことだというのは君も分かるだろう。そう、SCP-2264-1だ。だが、奴らは見れば見るほど人間とは思えなくなってくる。何人かは手足が多すぎるし、また別の者は少なすぎる ― 蛇人間だ。子供の頃に読んだファンタジー漫画のモンスターとそっくりだ。
すまない、脱線したな。思い出そうとすると頭が痛む。[取り乱す] おい、手足が動かないぞ。どういう事なんだ?
ナラン博士: その無感覚はただの薬の副作用です。私の質問に集中してください。
エージェント パパドプロス: 分かった。君がそう言うのであれば。エージェント マーを何人かの女性から引き離す羽目になったのを覚えている。彼を糾弾するつもりはない、むしろ逆だ。彼のことは責められんよ。あらゆる点で完璧な曲線美の持ち主だった ― 触手が付いているのを無視できるほどに。
とにかく、私たち12人は団体行動を取った。それだけ大勢では、何のトラブルも抱えていないように振る舞うのは難しかったがね。私たちはまるで迷宮のような宮殿を彷徨った。正直なところ、ミノタウロスに出くわしても驚かなかっただろう。思うに、大半の時間は階段を下りることに費やしていた気がする。深く、深くへ降りて行ったような感覚を覚えている…
そしてどういう訳か、底に着いたと思った瞬間に、私たちは外に逆戻りしていた。SCP-2264-Bに入った当初の同じ位置にいるように見えたよ。ずっと離れたところに宮廷を見ることができた。
だが、何かが違った。空からは色が失われ、暗くなっていた。つまり、我々はそれを見ることは出来たが、ただ曇った灰色の夕暮れだけだった。街の通りは空で、建物は…荒れ果てているように見えた。都市全体がはるか昔に放棄されたような有様だった。荒涼として、静かだった。私たちの足音以外には何の音も無かった。
私たちはこのバージョンの宮廷に入った。全ては、建築様式に関して言えば、同一だった。
囁く声が聞こえてきたのはその時だ。私が以前に聞いたことのない言語で話していた。私はそいつが耳の中に這いずり込み、脳を貫くのを感じた…
私たちは… [躊躇する様子。目に涙が滲み始める]
ナラン博士: 続けてください。
エージェント パパドプロス: 私たちはお互いに殺し合った。
ナラン博士: …何ですって?
エージェント パパドプロス: そんな事はしたくなかったが、選択の余地は無かったんだ。私たちは見つかったんだ ― アラガッダの大使に。奴には顔が無かった。口も、鼻も、目も。体にぴったり張り付くような服と…ハイヒール?を着ていたと思った。最初はそういう風に見えたんだ、だが違う…それは、奴の身体そのものだった。奴の肉は黒かった。背が高くて、しなやかで、両性具有的で、とても…とても…
ナラン博士: お願いします、この情報は重要なものです。自分のペースで進めてください。もし何なら、ここで止め…
エージェント パパドプロス: [遮る] とても、忌々しいほど誇らしげに立っていた。傲慢さを放射しながら。私は奴の言葉を理解できなかったが、音節ごとに自己陶酔的な毒が滴っているのは感じたよ。奴は口が本来あるべき場所に手を当てた…そして笑った、笑い続けた…
私たちは、奴の娯楽のために殺し合ったんだ。
骨が砕け散り、肉と内臓が破裂した。奴の娯楽のためだけに、私たちは身体も心も砕かれた。
その間ずっと、私たちは叫び、命乞いをした ― 唇を割って出てきたのは沈黙ばかりだ。ごめんなさい、そう私は言おうとした。ごめんなさい…皆の目が慈悲を嘆願し、赦しを求めていた。
最後に、私だけが生き残った ― グチャグチャになった友人や同僚の死体に囲まれて。今なら分かる。大使には目撃者が、メッセージを携えて帰る輩が要り様だったんだ。これを君に伝えるために…そして… [再びの休止]
奴が私を部屋から部屋へ引きずっていく間、私はずっと天井の流れを見ていた。やがて立ち止まると、奴は私を持ち上げ、王座の前に掲げた。
それはその場に固定され、死体のような手と首の周りに神聖なる拘束があった…顔は、ベールの裏に隠れていた。
小悪魔のような生き物がその上を這い回っていた。ある一匹はまるで癒そうとでもするかのように痙攣する王の身体を撫でさすり、別の一匹は戒めを引っ張ってますますきつく締めあげた。王は震え、身をよじり、私は青白い触手がそいつのボロボロのローブの中に外に蠢くのを見た。
私の目の前でベールは捲られ… [声のトーンは平静状態を示唆するものへと変化した] 死にたい。私がやったことを抱えて生きていくことは出来ない。殺してください。終わらせてください。私は私の足を感じることができません。私は私の腕を感じることができません。これを好きではありません。好きではありません。お願いします…
ナラン博士: そのような事をする権限が私に無いのは分かっているはずです。貴方が見た物を教えてください。
エージェント パパドプロス: [感情を込めずに] 神の形をした穴です。堕落し失敗した創造物の不毛な荒廃です。貴方が見ているのは遥か昔に死んだ星の光なのです。貴方の存在は死に逝く神が上げた悲鳴の残響に過ぎないのです。
目に見えない収束があります。貴方を取り囲んでいます。
そしてそれは絞首縄のように引き絞られるのです。
SCP-2264に関連する任務は追って通知があるまで中断されます。エージェント パパドプロスの終了要求は却下されました。甚大なダメージを被ったことから、全ての四肢の切除が必要と判断され、対象はもはや生命維持システムの助力なしでは大半の生物学的機能を果たせない状態にあります。彼は自傷防止のために拘束され(四肢の欠如にも拘らず自殺の試みが行われました)、SCP-2264に関連する情報を可能な限り得るために徹底的な尋問を受けています。SCP-2264-4とSCP-2264-5に接触したことから、彼は隔離されており、慎重に異常の兆候を監視する必要があります。エージェント パパドプロスは食物や水の摂取を拒否しており、栄養チューブの使用を必要としています。
補遺: SCP-2264は████/██/██、マーティン・タワーの改修時に偶然発見されました。共に発見された第9代ノーサンバーランド伯ヘンリー・パーシーの手による文書に基づき、王室関係者は潜在的に異常と考えられるアーティファクトだとして財団に接触しました。パーシー伯の文書の中からは、著名な詩人であり劇作家でもあるクリストファー・マーロウに当てた未送付の手紙が見つかりました。手紙の日付は、クリストファー・マーロウが不審死を遂げた1593年5月30日です。
+ 文書2264-0037
クリストファー・マーロウ。
余の唯一の親友に、この書状が遅きに失する事無く届くことを願う。
かつて余がヤヌス・ゲートを構築したことについて其方は反駁したな。あの折、余は其方を科学に理解のない阿呆呼ばわりして侮辱した。どうか余の傲慢を許してほしい。
余には其方を苛む邪悪が見えていなかった。余は其方に他の平凡な物ばかりを見せて回り、其方の美しき心の燃えがらを邪悪が包み込むに任せてしまったのだ。余は盲であったが、今では見えている。
余は、其方がその呪わしき戯曲を燃やし、灰に帰せしめることを望んでいる8。其方の後援者が望んでいるのは堕落と冒涜だ。この世には成してはならぬ事がある。大使は我等を扱った時と同様、其方の事も手玉に取ろうとしている。余は啓蒙されし者のみ入る事が出来るようにヤヌス・ゲートを封鎖した。知恵ある者であれば、余には見えなかった物を見定め、内に居る悍ましき王を弑することも叶うであろう。
あの血の大都市を、あの恐るべき領域を、古の数え切れぬほどの罪を、呪うのだ。戯曲に火を放ち、下劣な後援者を拒否し、この狂気から立ち去ってくれ。其方が夜の学派に戻るというのならば、我等は其方を歓迎しよう。
1. “女王陛下の宮殿にして要塞”としても知られています。
2. 日誌では頻繁に“ヤヌス・ゲート”の名で言及されます。ヤヌスは通行を司るローマ神話の神格であり、それ故にドア・戸口・門・通路と関連付けられています。
3. 科学・哲学・宗教の研究に興味を抱く者たちの秘密結社。会員は無神論者の疑いを掛けられており、当時これは冒涜的であるだけでなく、反逆罪と無政府主義に繋がるとも見做されていました。
4. この情報の開示要求は錬金術部門までお願いします。
5. これは、都市内に複数の重力井戸が存在するために発生している可能性がありますが、直接測定することは出来ません。
6. 意味はまだ不明。
7. 訳注: ナルバエス博士は一貫して“They”という中性三人称単数代名詞を用いていることに留意。ここで言う“彼”は生物学的・精神的に男性であることを意味していない。同じことが後述する黒の君主にも当てはまる。
8. 「ここで言及されている戯曲はSCP-701の可能性が高いと思われます。アラガッダに関する情報をより多く得るために脚本を調査する必要があります」 ― ンキル・ディアワラ博士
ensafescpアラガッダサーキックポータル人工吊られた王堂守連盟歴史異次元
ページリビジョン: 11, 最終更新: 09 Aug 2021 20:30
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4. 気分が乗らなくても別の何がやりたいかが見えてくるはず
とにかく何か始めてみる
対処法はずばり「何かを始めてみる」に尽きます。どうしたら良いのか分からなくてもとにかく動きはじめる。しんどいけれど、とにかく動く。主体的に行動する。
例えば、飲み会を企画してみたり、映画館に足を伸ばしてみたり、ずっと行きたかったお店に行ってみたり、などなど。主体的に何かをはじめてみることで、生活の主導権が自分に戻ってきます。
動き始めることはかなりキツい
簡単に言っていますが、動き始めはめちゃめちゃ辛いです。気分が沈んでいる時に動こうとしても、なかなか体は動こうとしないですし、動かなくてもいい理由がどんどん頭に湧いてきます。こんな気分の時にそんなことしてもどうせ楽しめないし、お金ももったいないし、とか。
だけど何も始めずに気分のまま部屋に引きこもっているのでは、ずっと気分は落ち込んだままです。しんどいですが、無理矢理自分を奮い立たせて、部屋の外に追い出してみるといい方向に進み始めると思います。
気分が乗ればそのまま続けてみる
何かを始めてみると、案外楽しくなってくるものです。始めて見たことにのめり込むことができれば、案外しずんでいた気持ちも、回復してきた入りします。
気分が乗ってきたら、気分のままにそれにのめり込んでみましょう。熱中すればするほど、気分は回復してきます。(ただし、出費には気をつけて!)
気分が乗らなくても別の何がやりたいかが見えてくるはず
もちろんそれでも気分がなかなか乗ってこない時もあります。しかし、それでもはじめる前よりかは多少よくはなっているでしょう。
そして、行動を起こしている時に新しく始めてみたいことが見つかることも多いです。それがみつかったならば、すぐにそれを始めてみましょう。経験上、なかなか始めないと、行動を起こす前のネガティブな気持ちに逆戻りしてしまいます。早くはじめることが肝心です。
気分が沈んで無気力状態になっている時は、なんでもいいから行動することに尽きます。それがいい結果を生むかどうかなんて考えずに、とりあえず行動に移しましょう。それが手っ取り早いし、結果的には楽です。
ただし、僕もまれにですが、どうしても行動に移せないことがあります。あまりにも気分が沈み込みすぎて、なんにもしたくない、何なら会社にも行きたくないような時です。こういう、もう本当に無理って時は少し休むことも大切なので、自分の感情と相談しながら、実行してみてください。
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または限界的練習により苦痛度を下げてきたとも言えます。
何事も初心者のうちは苦痛度、負荷が高いです。僕も最初のうちは読書の苦痛度は高かったと思います。
しかし自身に暗示をかけ、「読めるのだ」と思い込み、強引に読み続けてきた結果、語彙力や背景知識が増えまくり本を読む際に苦痛度が下がったのだと思われます。
そうなのです。大量の強引な訓練により苦痛度を下げてきた面があるのです。
それは暗示もありますし訓練により、語彙力や背景知識が増え、「すでに知っていることが増えた」のでそこは負荷をかけずに読めるので、読書が比較的、楽になったという結果です。
要は何事も「慣れ」であり、努力(苦痛度が高い時でも諦めず続ける力)をし続け、その結果苦痛度が減り、さらに「情熱」が加わり、それが才能の遺伝の努力と言う部分4割につながるのでは?という話です。
前に向いてない仕事の話を書きましたが「苦痛度が高い」といっても最初のうちは大半の人はそうなので諦めずに続けていき、苦痛度が減ってきて努力が続くようになったら、他人から見たら猛烈に努力しているように見えるレベルに到達するかもしれません。
しかし数学や物理学や現代文、仕事でも将棋やスポーツや芸術系は苦痛度が減ることや情熱があることで猛烈に努力ができたとしても高い到達点(天才レベル)まで行き着くかは不透明です。
よって高い到達点を目指すのであれば上記に挙げた分野では猛烈な努力をいくら続けても結果が出ないとなったらある種の諦めも必要な気がします。
また僕の本「フィクサーによる日本の教育改革本」からの引用をします。
努力できることが才能ということは「あなたの脳のしつけ方」に書かれています。
何かを行うことで生じる報酬や成果を感じる脳の機能が高く、かつ損得を冷静に計算する機能が鈍い人こそが「努力できる人」なのです。
逆に何かを行うことで生じる報酬や成果を感じる脳の機能が弱く、損得を計算できる人が「努力できない人」といえます。
つまり努力できるかできないかは本人のがんばりというよりも脳の構造の違いによるところが大きいことが判明しました。P155、156から引用・まとめ。とあります。
このことから言えることは努力ができる人は努力自体に報酬を感じる素質があるのです。また損得をあまり考えないので、努力ができるとも言えます。
僕は損得に関しては暗示により、鈍らせるようにしています。
努力自体に報酬を感じることは「僕は努力することは非常に大事」という価値観が根強くあり、努力そのものを信じているのである意味報酬を感じているのでしょう。
これらから僕は今まで何千冊のビジネス書を読み続けることができたと言えます。
努力自体を重要視し、報酬を感じていたし、損得(この仕事、やる意味あるのかななど)も暗示により鈍らせました。
逆に言えば努力自体に価値を置いていない上に報酬を感じず、損得を計算してしまう人は努力をしないので、成功の一要因(遺伝の4割の猛烈に努力できる体質)がないと言え、成功からは遠ざかると言えそうです。
つまり努力ができるのもやはり才能であるということですね。
そもそも「苦痛度が減る、負荷が減るまで努力をし続けられる人」も稀ですし「苦痛度が減った後も高い到達点に達するまで努力し続けられる人」はさらに稀になります。
そう考えると世の中、職業選択は難しい話です。
向いている、向いてないはある程度やり続けてみて初めて分かります。苦痛度が一向に減らないのであればその分野には才能がないのかもしれません。または結果が何年続けても出ない場合も言えます。
1 僕の場合、文章を書くことや企画案を出すことは勝手に創造できてしまうが、発想のためのインプット作業の読書は苦痛度がそれなりにあり、現時点で読書の苦痛度を低くさせたのは暗示による思い込みと、限界的練習により苦痛度を下げてきたという側面がある。
2 要は何事も「慣れ」であり、努力(苦痛度が高い時でも諦めず続ける力)をし続け、その結果苦痛度が減り、さらに「情熱」が加わり、それが才能の遺伝の努力と言う部分4割につながるのでは?という視点を書いている。
3 努力ができる人とは「何かを行うことで生じる報酬や成果を感じる脳の機能が高く、かつ損得を冷静に計算する機能が鈍い人」であり、努力ができない人とは「何かを行うことで生じる報酬や成果を感じる脳の機能が弱く、損得を計算できる人」のことです。
4 僕は損得に関しては暗示により鈍らせて、努力自体に報酬を感じることは「僕は努力することは非常に大事」という価値観が根強くあり、努力そのものを信じているのである意味報酬を感じている、つまり、努力自体を重要視し、報酬を感じていたし、損得(この仕事、やる意味あるのかななど)も暗示により鈍らせたということです。
ではこの辺で。(3054文字)
このブログは個人的見解が多いですが、本・記事・YouTube動画などを元にしつつ、僕の感性も加えて、なるべく役立つ・正しいと思われる記事を書いています。
あくまで読者がさらに深く考えるきっかけとなればいいなぁという思いですので、その辺は了解ください。
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text:
外壁塗装のトラブルに巻き込まれる方の多くが
『安いところで・・・・』
『外壁塗装だからそこまで気に掛けないでも・・・・』
『営業の方がよかったから・・・・』
といった理由で業者を選んでしまい特に『安いところで・・・』と安さ重視で選んでしまう方、『外壁塗装だからそこまで気に掛けないでも・・・』という方が外壁塗装のトラブルに巻き込まれてしまう傾向が高い様です。
あなたのお家の外壁塗装はどんな塗り替えをしたいですか?
『トラブルに巻き込まれたくない!!』
『これからも永く我が家を大切にしたい!!だからこそ丁寧に安心できる塗替えを!!』
『一番安いところで塗り替えたい!!』
『綺麗になればいい!!』
全てはあなたとご家族の我が家の塗り替えをどの様に外壁塗装を考えどんな塗り替えがしたいかでトラブルに巻き込まれてしまうかしないかで変わってきます。
外壁塗装は屋根塗装も含めると100万円以上する高額なメンテナンスリフォームです。100円、200円の物みたいにすぐに買い換えたらいいという物ではありません。
人が安全に住む場所である家。本来は新築と同様に資格や知識・検査などしっかりとした制度がなされてなくてはいけません。しかしリフォームはどんな業者でも簡単に参入出来てしまうという国の免許や資格制度が整っていない以上、ご自身でトラブルに巻き込まれない様に回避しなくてはいけません。その為にはせめて家の作り方がわかっている業者さんに外壁塗装をお願いする様にしてください。
外壁塗装のトラブル回避のためにご自身で判断できる家の作り方がわかっているかを判断するポイント
外壁塗装のトラブル回避のために業者が家の作り方がわかっているかを判断するポイントがあります。いくつかの質問をする事で家の作り方がわかっているかを判断する事ができますがそのうちの一つが
『木造住宅の場合、基本的に目安にする空間の限度は何M×何Mですか?』と質問してみてください。
家の作り方がわかっていれば基本の事なのですぐに答えれるはずです。木造住宅の場合、木材で出来ている為木材の強度の限界があり4M×4Mを超えると木材にゆがみなどが発生してきてしまいます。そのため部屋を作る時に目安となる空間の広さです。但し工法などによってそれ以上に空間をとることも可能です。この事からお家の作り方がどれだけわかっているかを判断する事ができる一つにポイントになってきますのでもし業者さん選びで迷っている場合は一度質問してみてください。
外壁塗装リフォームで手抜き工事をされる理由
外壁塗装・屋根塗装リフォームはキッチンやお風呂、トイレや内装リフォームと違い形があっても無い様なリフォームです。またお家の2階部分など高い場所も塗り替えたりしリフォーム中はお家を飛散防止シートで覆われてしまい作業内容が外からなかなか見えづらくなってしまいます。
そのため今、どんな作業をしているのかを確認することが難しくまた外壁塗装がどの様に進んで行くのかを知っていないとその作業内容が適切なのかを判断する事が難しいというのが外壁塗装リフォームがキッチンやお風呂、トイレ、内装リフォームと違う大きな点です。
そのため、職人さんが手を抜いても判断することがわからず適切に塗り替えが行われているのかを判断する事が難しいという問題が起こってきます。そもそも手抜き工事をする理由は、適切な工事金額で外壁塗装リフォームを行っていないというのが一番の理由です。
これは自分の会社で職人さんを抱えているいわゆる自社施工や下請け業者さんに仕事を発注している会社さん、会社の大きさなどは一切関係なくこのお家を塗り替えるのにはこれくらい必要という適切な工事金額で塗り替えをしているかが重要なポイントで適切な工事金額で塗り替えをしていないから手抜き工事が発生する理由です。
外壁塗装で手抜き工事をする工程はここ!
外壁塗装や屋根塗装リフォームで手抜き工事をされる工程があります。それは、『中塗り一回で仕上げる』という工程です。
外壁塗装や屋根塗装リフォームは、下塗り・中塗り・上塗り(仕上げ塗装)という3回塗りが基本です。
この3回塗りが外壁塗装での適切な塗り替え方法ですが手抜き工事をされる一番の工程は『上塗り(仕上げ)をしない』という手抜き工事が一番多い工程です。下塗りは、中塗りと上塗りの密着性を高める為に行う工程でこの下塗りを抜くと次に塗る塗料がすぐに浮いてきたり剥がれたりしてきます。そのためこの下塗りをしないで塗り替えを行う業者さんはほとんどいません。ここを抜くとすぐに手抜き工事がバレテしまうからです。
中塗りと上塗りで使用される塗料は、お家の方が選んだ色で塗り替えを行います。その為、中塗りと上塗りの区別がつきにくいという問題が起こってきます。手抜き工事をする業者はそこを目をつけ上塗りをせず中塗りで仕上げてしまうという『ピン仕上げ』という事をし完成させてしまいます。
外壁塗装をする為には塗料と材料とその塗料を塗る作業をする人の人件費が掛かってきます。上塗りを抜く事で材料費と人件費が削減できその削減した費用を利益にしてしまいます。適切な工事金額で塗り替えを行っていないからこの様な事が起こってきます。
手抜き工事をされないために
外壁塗装リフォームで手抜き工事をされない為には、
・適切な工事金額で塗替えをすること
・リフォーム中は職人さん任せにしない
ということに気を付ける事が大事な事です。また、中塗りと上塗りの違いを確認する方法があります。
写真の様に中塗りと上塗りでは若干の色味が違うために線が出ているのがわかりますでしょうか?
この線が出ているのが上塗りをしっかりと行っている証拠です。
中塗りと上塗りを判別するポイントでもあるので覚えておくといいでしょう。
また、外壁や屋根の塗り替え中は、今日は何の作業をしたかを翌日に書面で提出してもらう様に
するとさらに安心して塗替えリフォームをすることができます。
わが家の外壁塗装・・・これからも永く大切に住み続けるために・・・・だからこそトラブルに巻き込まれたくないと思うのは誰しもが思う事です。ですがあなたとあなたの家族の大切なお家の外壁塗装をあなたとご家族がどの様な外壁塗装を行いたいかで変わってきます。外壁塗装は高額になってしまいます、もちろんご予算があっての事ですのでできれば安いところで・・・とお考えになる事もわかります。外壁塗装のトラブルは年々増加してきています。ネットに書かれている事が全て正しいとは限りません。外壁塗装などのリフォームは誰でもが参入出来てしまい国などのリフォーム業者免許制度なども整っていません。そのためトラブルに巻き込まれない様にあなたご自身で防衛をしなくてはいけないのが事実です。せめて外壁塗装をする際には家
あなたとあなたのご家族がこれからも住み続ける為に行う大切な我が家の外壁塗装がトラブルに巻き込まれないために一級建築士事務所の私達が知っている情報をお伝えさせて頂きました。
ぜひ外壁塗装をされる際にはご参考にしてみてください。
吉村隆正(よしむらたかまさ)
1976年生まれ 兵庫県芦屋市出身 高校卒業後建築専門学校を経て元事務所勤務後、弟と二人で独立。現在までにお家のリフォームや外壁塗装などを多数アドバイス・監理等を行い地域の方が安心して外壁塗装を行ってほしいという願いからネットで正しい情報を発信している
中古住宅の購入前に外壁塗装の状況を必ず確認しましょう
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外壁塗装で失敗しない為に抑えておきたいポイント
外壁塗装したらタイル・レンガ調柄が消えてしまう・・・⁉大丈夫!2色塗り再現工法という塗装方法があります
外壁塗装はどこまで塗り替えするの?ここも塗替えてもらえるのかなの疑問点を解説
外壁にコケがどうして付着するの?その原因と対策方法
外壁塗装の最適な色の組み合わせを選ぶ方法と注意するポイント
宝塚市で住宅塗装リフォーム工事をする際の業者選びのポイント
お探しの外壁塗装情報をキーワードで検索できます
LINEからお問合せができる様になりました
宝塚市T様 外壁と屋根の塗装を考えています。できれば見積をお願いします。
外壁塗装の中塗りと上塗りは1日でできるの?乾燥期間について解説
外壁塗装の保証書のポイントについて解説
宝塚市・川西市で人気外壁塗装記事
宝塚市O会社様 台風の影響で雨漏りが発生し一緒に外壁塗り替えもと考えています。
外壁塗り替え費用を調べる方法を解説
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text:
プレイヤーは、小さな国家の元首となり英雄とサキュバスに導かれ国家を繁栄させていく、という流れになります。
内政と戦略を進めて行く王道的な建国シュミレーションを楽しみつつ豪華声優陣のボイスやアニメーションムービー、ファンタジックな世界観を味わえるゲームに仕上がっています。
さらに、人気ゲームである為に、2019年4月末までは鋼の錬金術師とのコラボイベントも開催されていました。
内政パートと戦略パート
ストーリーは、可愛らしい双子のサキュバスによって進行していってもらえます。この双子のサキュバスがとても可愛いのも推し要素です。
内政パートでは建設やアップグレード、研究や兵士訓練を行っていき、資源などの生産をして行きます。その合間に兵士と英雄を編成し、攻略パートでバトルをしていくという流れになります。
戦略パートでは他国を攻めたり、モンスターと戦ったりして資源や素材を集めて、国力を高めていく、という流れになります。よくあるのは国同士でバトルするという流れですが、このゲームの楽しめるポイントとして、モンスターとのバトル要素があるというところです。
ちょっとよくわかんない、という方のために、始める際に参考になる動画を張っておきます。
ファンタジックな世界観
基本的には、建国系シュミレーションですが、描きおろしアニメーションによる超豪華ムービーに加え、有名な「古代裕三」による壮大なサウンドも用意されています。
英雄には豪華声優陣が起用されています!
クローディア〈CV:日笠陽子〉
べオウルフ〈CV:杉田智和〉
平将門〈CV:石田彰〉
イラストもとても素敵でファンタジックな世界観が見事に作りこまれています!
さらに、英雄ごとに個別でシナリオが用意されているなど、スマホゲームの領域をもはや超えてきています。
可愛い系からキレイ系、美しい系であったり、ちょっとエロ的な要素もあるので、絵だけでも楽しませてくれます。
兵士と一緒に戦略で重要な役割を果たすのが、英雄や装備カードです。装備品やカードを用いてステータスを上げていくことが大切です。
装備品は戦略で魔獣を倒したり、素材を集めて生成したり、イベントクリアで獲得出来るなど様々です!
ステータスの強化をしつつ、同時に内政も進めて行きましょう。うまく両輪を回しながら進めて行くのがこのゲームのコツです。
始めに6人の中から英雄キャラクターを選定しますプレイ中でも変更可能なのでその時の気分でも大丈夫です。
内政では、資源を消費して施設の配置やアップグレードを行っていきます。城のレベルを上げていけば、新たな施設やアップグレードできる段階も上がってきます。
兵士訓練を行うと戦略パートで使用する兵士たちを増やすことが出来ます。訓練には待ち時間が存在するため、そのタイミングで建国をしていくといいでしょう。
マップメニューからはワールドを確認できます。他プレイヤーの拠点やバトルイベントを把握することができ、対象をタップすると情報を確認でき、兵士を派遣することが出来るのです。
重複してしまいますが、内政パートと戦略パートを同時に進めながら国力を上げていくのがポイントとなります。
内政パートでは、城のレベルに合わせて、各種施設を強化して兵士たちを生産しておきます。準備が手近な場所での資源の調達やモンスターを倒していきましょう。
そして重要となるのがお城の建設。
内政パートではお城のレベルが建設や強化の基準となってきます。
必要な条件が他のところよりも厳しいので建設次官も長くなります。アプリを閉じる前に行うのがおススメですね!
国産のストラジテックファンタジーで、スマホゲームの領域を超えた作りこみ、豪華声優陣、サウンドやグラフィックまでもかなりこだわりを感じました。ここまでの仕上がりの作品はなかなかないです。
もちろん、無料でスタートできるので少しでも気になった方はダウンロードしてみてくださいね!
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text:
開胸術後疼痛症候群を早く治すにはどうしたらいいですか?
近年注目されている運動器カテーテル治療という方法があります。痛みを長引かせている微細な病的新生血管(いわゆるモヤモヤ血管)に直接アプローチする方法です。通常の治療で良くならない場合、あるいはとにかく早く楽になりたい方は検討されるとよいでしょう。
愛知県名古屋市中区東桜2丁目22-18
日興ビルヂング1F-1号
【営業時間】 09:00 - 17:00
【休診日】 火・日・祝
#1 Nikkobirujingu1F 2-22-18 Higashisakura Naka-ku,
Nagoya-shi, Aichi-ken 460-0005 Japan
Closed on Tuesday and Sundays and National Holidays


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text:
価格.com - [PR企画]JVCの4Kビデオカメラ「Everio R GZ-RY980」速攻レビュー
さらに、「GZ-RY980」は、撮影した4K動画から静止画を切り出せる「8メガピクセル静止画」に対応しており、お気に入りのシーンや決定的な瞬間をあとから写真として残すこともできる。これまでビデオカメラとデジタルカメラを併用していたシーンでも、この機能を活用すれば本モデル1台でカバーできるのだ。
「GZ-RY980」では、撮影した4K動画の中から、お気に入りの一瞬を選んで静止画として切り出すことができる。1台で動画も写真も撮影できるのは、本機の大きな魅力のひとつだ
Everio R GZ-RY980
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4つのタフネス性能を備え、アウトドアレジャーでも大活躍
「GZ-RY980」のもうひとつの大きな特徴が、抜群のタフネス性能によって“いつでもどこでも安心して撮影できる”こと。それを可能にしているのが、水深5mで1時間利用できる「防水性能」(JIS防水保護等級IPX8相当/ IPX6相当)と、直径75ミクロンの微粒子も侵入させない「防塵性能」(JIS防塵保護等級IP5X相当)、-10℃の環境下でも撮影できる「耐低温性能」、そして、液晶モニターを閉じた状態のまま1.5mの高さからの衝撃にも対応する「耐衝撃性能」という、4つの保護性能だ。今回は、価格.comスタッフがさまざまな環境下で撮影を行いながら、4つのタフネス性能をひとつひとつチェックしてみた。
まずは、防水性能からチェックしていこう。JIS防水保護等級は、従来モデルと同じIPX8相当/ IPX6相当となるが、水深5mでの利用時間が従来の30分から1時間に高められている。また、間欠的にであれば水深1mで4時間の利用も可能だ。プールでの撮影中、ビデオカメラに水しぶきがかかったり、水中から撮影したりしても動作に影響は出ず、子どものイキイキとした姿をたっぷり撮影することができた。
水中撮影にも対応! 安心の「防水性能」を動画でチェック
プールでの撮影中に水しぶきを受けようが、水中に沈めようがへっちゃら。このような映像が撮影できる「GZ-RY980」なら、水まわりでの撮影の幅が大きく広がる
砂が舞う公園や、海辺、グラウンドなど、一般的なビデオカメラでは撮影がためらわれるような環境でも、高い防塵性能を備えた「GZ-RY980」なら安心感が高い。砂による故障を恐れることなく、砂場などで楽しく遊ぶ子どもの姿をしっかりと記録できるのだ。さらに、本機は高い防水性能を備えているため、ボディが砂まみれになっても水で洗い流すことができる。
「GZ-RY980」は砂場での撮影にもしっかりと対応。ベビーパウダーほどの細かい粉塵も内部に侵入させないすぐれた防塵性能を備えるため、砂の上に置いても安心だ
砂場での撮影も問題なし! 「防塵性能」を動画でチェック
砂場で子どもが遊ぶ場面も安心して撮影できるのは、高い防塵性能を備えた「GZ-RY980」ならではの魅力だ
さらに、「GZ-RY980」は、-10℃の環境下でも撮影が可能な耐低温性能を備えている。にわかには信じがたいかもしれないが、写真のように雪が降る日に屋外で長時間撮影したり、雪の上に置いたりしても大丈夫。もちろん、スキーやスケートなど、ウインタースポーツの撮影にもフル活用することができる。なお、本機はグローブをしたままでも操作可能だ。
このほか、「GZ-RY980」は、液晶モニターを閉じた状態のまま、1.5mの高さから3cm厚の合板上へ落下させる社内試験にも合格するなど、衝撃にも強い。公園などで走り回る子どもを追いかけて撮影していると、思いがけずビデオカメラを落としてしまうこともあるかもしれないが、そんなときも、本機なら落下による故障の心配は少なくてすむ。
以上、「GZ-RY980」のタフネス性能について検証してきたが、“いつでもどこでも安心して撮影できる”といううたい文句の通り、さまざまなシーンで安心して使えるビデオカメラであることが確認できた。また、今回の検証を通じて感心したのが、パワフルなバッテリーだ。4K撮影時で約4時間20分、フルHD撮影時で約5時間20分の連続撮影が可能というカタログスペックだけあって、午前10時から午後4時までたっぷり撮影を行っても、撮影終了時のバッテリー残量は30%と、まだまだ余裕があった。また、万が一、バッテリー切れを起こしそうになった場合でも、モバイルバッテリーを使って充電が行えるのも安心感が高い。USB Type-Cポートを搭載するので、プラグの向きを気にせず挿せるのが便利だ。
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魅力的な撮影機能が満載!使い勝手のよさにも感心
ここからは、「GZ-RY980」に搭載された撮影機能をチェックしていこう。まず、注目したいのが、1秒間を最大120コマに分割したフルHD(1,920×1,080)スローモーション動画が撮影できる「フルHDスローモーション」機能だ。この機能を使えば、肉眼では視認できないような決定的瞬間をとらえることが可能。実際に、プールではしゃぐ子どもの姿を撮影してみたが、水しぶきを避ける一瞬の表情がしっかりと確認できるなど、見応えのある映像に仕上がっていた。
また、タイムラプス動画を撮影できる「4Kタイムラプス撮影」機能も面白い。タイムラプス動画とは、長い時間の変化を短い時間に圧縮して、早送りのような形で再生するもの。たとえば、この機能を使って夜空を撮影すれば、雲や星が高速に動く、印象深い映像として記録することができるのだ。
「フルHDスローモーション」動画をチェック!
動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。
「フルHDスローモーション」機能を使って撮影した動画では、子どもの表情の変化などもじっくりと確認できる
また、「GZ-RY980」は4K対応モデルながら、ボディサイズは約79(幅)×76(高さ)×162(奥行)mmと、比較的コンパクトに仕上げられているため、取り扱いやすい。重量は約620gと、それなりの重量だが、持ち手を支える「Y字グリップベルト」のホールド感が高いためか、スペックほどの重さは感じなかった。さらに、レバーを前方(レンズ側)・後方(身体側)に倒すことでテレ・ワイド側操作を行う「シーソー式ズームレバー」によって、直感的に操作できるのもメリット。レバーを左右に倒すダイヤル式の場合、どちらがテレ側で、どちらがワイド側だったか一瞬操作に迷うことがあるが、「GZ-RY980」のシーソー式ならそうしたこともなく使えるのだ。
高いホールド感が得られる「Y字グリップベルト」は、撥水性の高い素材が採用されているため、水や汗にも強い
レバーを前方(レンズ側)に倒せばテレ、後方(身体側)に倒せばワイドと、直感的にテレ・ワイド操作が行える「シーソー式ズームレバー」。手袋をしていても操作しやすいよう、レバーは大きめに設計されているのもポイントだ
タッチ操作に対応した3.0型液晶モニターは、視野角が広いうえ、偏光板の採用により直射日光下でも画面が見やすい
このほか、「GZ-RY980」は、本体背面に2枚のSDHC/SDXCメモリーカードが挿入できるダブルカードスロットを装備。最大512GBのカードが2枚まで使用可能なほか、2枚のSDメモリーカードのうち、片方がいっぱいになったら自動的にもういっぽうに記録する「連続記録」や、同時に2枚のSDメモリーカードに記録する「同時記録」(フルHDのみ)にも対応している。なお、本モデルにWi-Fi機能は搭載されていないが、本体に備えられたUSBポートにWi-Fiアダプター(別売)を挿すことでWi-Fiが利用可能。これによって、スマートフォンでの遠隔操作や、撮影している映像をリアルタイムにスマートフォンへ配信して確認できるライブストリーミングも可能になる。
本体背面のダブルSDカードスロットは、SDHC/SDXCの各メモリーカードに対応。64GBのSDメモリーカード2枚で、4K映像なら合計3時間30分、フルHD映像なら約14時間の記録が可能だという
本体背面のUSBポートにWi-Fiアダプター(別売)を挿せば、Wi-Fiが利用可能。スマートフォンやタブレット端末、パソコンの画面上から、ビデオカメラを遠隔操作できるのが便利だ
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[まとめ]全方位の実力を備え、どこでも気軽に4K映像が撮影できる
4Kビデオカメラの選択肢は数あれど、さまざまな場所・場面で安心して4K撮影が楽しめるという点においては、「GZ-RY980」が頭ひとつ抜けた存在だ。たとえば、外出先に持ち出したビデオカメラを地面にポンと置く。ただそれだけの行為でも、「防水」「防塵」「耐衝撃」「耐低温」という4つのタフネス性能があるとないとでは、安心感がまるで違ってくるのである。さらに、JVC独自のテクノロジーによって実現された高画質や、表現の幅が広がる多彩な撮影機能、使い勝手のよさ、パワフルなバッテリーなど、ビデオカメラに求められる要素をしっかりと満たしていた。子どもの成長記録用としてだけでなく、アウトドアレジャーでも気軽に4K撮影が楽しめるビデオカメラとして、「GZ-RY980」の購入をぜひ検討してみてほしい。
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4Kモード:QuickTime:(映像)AVC/H.264 (音声)リニアPCM 2ch
HDモード:AVCHD 規格準拠:(映像)AVC/H.264 (音声)Dolby Digital 2ch
ハイスピード撮影:QuickTime:(映像)AVC/H.264 (音声)なし
4Kモード:3,840×2,160/30p、24p
HDモード:1,920×1,080/60p、60i
ハイスピード撮影:1,920×1,080/120fps/30p(4倍)、120fps/60p(2倍)、60fps/30p(2倍)
1/2.3型 裏面照射CMOS センサー 1,891万画素
動画:795万画素(※1)
静止画:795万画素(※1)
JVC 4K GTレンズ
F1.8〜2.8/ f3.76〜37.6mm(35mm判換算29.9〜299mm)
電子式(パワードアクティブモード搭載)
ダイナミック:18倍(手ぶれ補正ON/OFF時)・15倍(手ぶれ補正アクティブモード時)(※2)
SDHC/SDXCメモリーカード(ダブルスロット)
マイク端子、HDMIミニ端子(CEC対応)、USB端子(Standard A×1, Type-C×1)
約79(幅)×76×(高さ)162(奥行)mm
(※1)手ぶれ補正OFF、ダイナミックズームON時。
(※2)4Kモード設定時、ハイスピード撮影時はダイナミックズームは使用できません。
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text:
1月14日(木)、B1A4 JAPAN TOUR 2016「The Great World of B1A4」の東京公演2日目が渋谷のNHKホールで開催された。
スタジオで練習していると、突然小さくなってしまう5人。
「等身大のB1A4であるために必要なもの」という謎のキーワードが映し出されたところで、ステージ2階からせり上がって5人が登場!
オープニングは予想外のバラード曲『白いキセキ』。この時期にぴったりな曲で、雪景色が目に浮かぶ。
すぐに2曲目の『IF…君さえいれば -Japanese ver.-』へ。スクリーンにメンバーがアップで映し出されるたびに絶叫の嵐。途中、ジニョンとサンドゥルが向かい合ってハーモニーを確認している姿も印象的だった。
ここでバロが「みなさんHAPPY NEW YEAR~」と声を掛けると、雨粒の映像とともに『Love is Magic』
がスタート。大人っぽい雰囲気でセクシーな歌声を聴かせ、会場もバロの合図でペンライトを左右に振ってムードを盛り上げた。
一転、『SOLO DAY -Japanese ver.-』のイントロが始まると、素早い反応で「B1A4」コールが起こる。
途中も完璧なコールで、ますますヒートアップする会場。
このままの雰囲気で『おやすみ good night -Japanese ver.-』がスタートし、早くも相当な盛り上がりを見せる会場に、メンバーもヒートアップ。サンドゥルとゴンチャンがじゃんけんをして負けたゴンチャンにサンドゥルがおぶさったり、ジニョンがサンドゥルにいたずらをしたり、最後はみんなでグルグル回ったりと大暴れ。バロの「chu!」にも大きな歓声が起こっていた。
ここで最初のMC。(全て日本語)
「みなさん、こんばんは、B1A4で~す!」と挨拶すると、自己紹介。
シヌゥがいきなり「ぼーくは誰~?」とバロのいつもの挨拶を奪うと、会場も「シヌゥ~!」と答え、シヌゥも親指を立ててグッドポーズ。
サンドゥルも「僕はみんなの心の中の?」とこちらもいつもの挨拶を始めると、会場「オッパ~!」、サンドゥル「1ドル、2ドル?」、会場「3ドゥル~!」、サンドゥル「ありがとう!」、会場「サンドゥル~!」と完璧なコールアンドレスポンス。
「ごはん食べた?まだ?ぼくが食べさせてあげる。」とゴンチャン。
「HAPPY NEW YEAR~、東京BANA(B1A4のファン)~。僕は誰?」と呼びかけるバロに、もちろん会場は「バ~ロ、バロ~!」。
最後に「1年の始まりをBANAのみなさんと過ごすことができて、幸せです。2016年もきっと、絶対、間違いなく、いい年になりそうですね。BANAたち一緒に幸せになろう!」とジニョン。
お正月をハワイで過ごしたというファンの声に、バロが「ワイキキ~、ワイキキ~!」と盛り上がる場面もあり、今度は、メンバーの今年の計画についての話題に。
「休みが取れたら旅行に行きたい」というバロ。「どこに?」という質問の答えは、もちろん「ワイキキ~!」だったが、「みなさんに会いに日本にもっと来ますね。」とうれしい約束もしてくれた。
ゴンチャンは「日本に来て、ライブを観たり、おいしいものを食べたり、映画を観たり、遊園地に行ったりしたい」そう。ちなみに遊園地のお相手はサンドゥルとのこと。
NHKホールには日本デビューした4年前にテレビ収録で来たことがあるそうで、当時21歳だったバロが今や25歳になり、「時間が早い!」としみじみ。そして、サンドゥルとゴンチャンとバロまでは「オッパ(お兄さん)」だけど、1つ年上のジニョンとシヌゥは「アジョシ(おじさん)」だと言ったので、会場も大爆笑。
シヌゥは「僕は永遠にオッパだよ。」と反撃していた。
そんなシヌゥが気になるのはサンドゥルの体重。ダイエットを勧めるも、「今日までは許してください。」と今夜もたくさん食べる宣言のサンドゥル。
ゴンチャンが「2016年もいろいろな夢を実現させながら、BANAのみなさんの夢も必ず叶えます。お互いに幸せな1年を過ごしましょう。」と締めくくり、次の曲へ。
『Beautiful Target -Japanese ver.-』『イゲ ムスン イリヤ~なんで?どうして?』『O.K』とライブではおなじみの3曲が続き、一気にスイッチが入った会場は、応援コールと大合唱でステージを盛り上げる。
もちろん5人もヒートアップし、シヌゥは途中ジャケットを脱ぎ捨て、バロとサンドゥルは2人でハートを作るラブラブぶりを見せていた。
サンドゥルが「ここでちょっと違う世界を」と言って、『Wait』へ。
ステージの2階と2階へ続く階段に5人がバラバラに腰かけ、1人ずつの語りでスタートするというロマンチックな演出に、大興奮の会場からは悲鳴が漏れる。
続く『サラングテン(恋、あの時は)』では、せつなくもやさしい歌声が会場を包み込み、『Believe in Love』では星のカーテンで星空となったステージで、5人の愛が溢れ出していた。
一旦メンバーがステージを後にすると、最初のVTRの続きがスタート。小さい体のまま冒険に飛び出した5人が、危ない目に遭いながらも、何とか飛行機に乗り、ライブ会場へ。5人の日本語のアフレコも茶目っ気たっぷりで楽しませてくれた。
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HAPPY DAYS 初回限定盤A
★【読者レポ】B1A4『Miracle Radio SHOW』@豊洲PIT
★【読者レポ】2014 B1A4 Road Trip to Seoul – READY? in 蚕室室内体育館 ライブビューング(2/2)
★【読者レポ】2014 B1A4 Road Trip to Seoul – READY? in 蚕室室内体育館 ライブビューング(1/2)
★【読者レポ】『B1A4 2014 BANA JAPAN会員限定ファンミーティング』 in Zeppダイバーシティ東京(1/2)
★【スタッフレポ】A-JAX、B1A4、Dalmatian出演『KMF2012 5th韓流ミュージックフェスティバル』9/17レポ(2/2)
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コイルを採用しているマットレスの場合には、コイルを取り出して『鉄くず屋』へ持ち込んで売却する方法があります。
その他に燃やせる生地は、可燃ゴミとして捨てる必要があるので、少し手間暇をかけてしまう事になります。
ゴミを分ける事が面倒な場合には、粗大ゴミとして処分する事になりますが、そのような事をしては処分するために連絡をしなくてはいけないですし、処分費用も1,000円を超えてしまうところが多いです。
少しでも、処分費用を抑えたい場合には、コイルと燃やせる生地を分けて処分したほうが良いです。
値段が安いマットレスでは難しい話になってしまいますが、高級マットレスの場合には、売却するという方法もあります。
売却という方法であれば、処分費用をカットできるだけではなく、逆にお金を貰えるので、高級マットレスを捨てる場合には売却できるのか調べたほうが良いです。
ただし、高級な製品であったとしても、生地が傷んでいたりコイルがきしんでいたりしたら、売却する事が難しいので注意しなければいけません。
12年間腰痛の私が絶対おすすめするマットレス・敷布団ベスト16ランキングはこちら
マットレスの生地やコイルを分けたり、燃やせるゴミを少しずつ捨てたりする事が面倒な場合には、その他の方法を検討したほうが良いです。
実は、あまり手間暇をかけなくても処分費用を抑える方法もあるので、詳しく解説しましょう。
高級マットレスを使っていない場合でも、寝具店を交渉して、処分費用を少しだけでもカットしてもらう事も可能です。
処分費用をカットしてもらうためには、その寝具店で新しいマットレスを購入する方法が有効です。
私は、マットレスを買い換える際に、寝具店と交渉して処分費用をカットしてもらった事があります。
このようなケースは意外と多くあるので、マットレスを買い換える際には寝具店と交渉してみる価値があります。
Amazonや楽天市場を利用する際には、このような事を行うのは難しいので、注意して下さい。
ゴミ処理施設へ持ち込む
少し手間暇をかける方法になってしまいますが『ゴミ処理施設』へ持ち込む方法もあります。
私は、家具を捨てる際に、ゴミ処理施設へ持ち込んで、あまり処分費用にお金をかけないで済みました。
ただし、この方法はマットレスを運ぶ車が必要になるので、ワゴン車またはトラックを所有していなければ、難しい方法なので注意して下さい。
数多くあるマットレスの中には、捨てやすいタイプもありますが、そのようなタイプを利用していない場合には、自分が所有している車に入れる事ができるのか確認したほうが良いでしょう。
高級マットレスではなくても『リサイクルショップ』であれば、受け取ってもらえる可能性は少し高くなります。
この場合には、リサイクルショップの方針や、店員さんの考え方次第で変わってしまう可能性があるので、注意しなければいけません。
そのような注意点はありますが、他の店では処分費用をカットしてもらえなかったマットレスでも、リサイクルショップでは処分費用をカットしてもらえる可能性はあるので検討してみる価値があります。
マットレスを購入する際には、捨てる時の事を考えて、処分しやすい製品を選ぶ事が重要です。
それは、どのようなタイプなのか解説するので、みていきましょう。
マットレスは、人間の体を支える必要があるので、大型サイズになってしまいます。
しかし、数多くある寝具の中には『折りたたみタイプ』も存在するので、簡単に捨てる事ができる製品もあるのです。
折りたたみタイプのマットレスは、寝心地が悪くなってしまうように感じるかもしれませんが『三つ折りタイプ』であれば、それほど寝心地が悪くはなりません。
なぜなら、三つ折りタイプの場合には、折り目が腰に当たりづらくなっているからです。
四つ折りタイプの場合には、折り目が腰に当たってしまうので、可能であれば三つ折りタイプを選んだほうが良いです。
三つ折りタイプのマットレスでも、重くなっている製品であれば、捨てる事は困難になるので注意する必要があります。
極厚タイプになっているマットレスは、寝心地がよくなっていますが、重量が重くなっているので、寝具の厚みが10cm以上になっている製品は注意したほうが良いです。
数多くあるマットレスの中には、少し厚みがあっても、重量が重くなっていない製品もあるので、購入する際には重量も確認しておきましょう。
耐久性が優れているマットレス
耐久性が優れていないマットレスを購入してしまったら、短期間で寝具を処分しなくてはいけません。
そのような事態を避けるために、耐久性が優れているマットレスを紹介するので、参考にしてみて下さい。
長く愛用できるマットレスの中には『リバーシブル仕様』になっている製品があります。
リバーシブル仕様とは、寝具の両面を使う事ができるので、表面だけではなく裏面にひっくり返して利用する事もできるのです。
実は、マットレスで横になった時には、重くなっている腰によって、寝具がへたってしまう事があります。
片面仕様の場合には、向きを変える事でしか、重くなっている腰を支えている部分を変える事ができません。
しかし、リバーシブル仕様になれば向きを変えるだけではなく、ひっくり返して利用する事もできるので、ある程度までへたり対策を講じる事ができます。
重くなっている腰が、マットレスにダメージを与えてしまうので『体圧分散』できる寝具を利用すれば、あまりへたらないようになります。
なぜなら、体圧分散できれば、重くなっている腰に体圧が集中しないからです。
体圧が集中しなければ、腰があまり寝具に沈み込まないので、寝心地がよくなる上に、マットレスを長く使う事も可能になります。
マットレスは、大型サイズなので、捨てる時には手間暇をかける必要があります。
処分費用は、1,000円を超える事もあるので、簡単に買い換えられない方も多いでしょう。
しかし、寝具店に交渉したり、リサイクルショップで売却したりする方法などがあるので、処分費用をカットする事は可能です。
そのため、今まで寝心地が悪くなったマットレスを捨てないで、我慢して利用してきた方は買い換えてみる事をおすすめします。


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院生企画インタビュー「集まれ!面白研究者!」 | 活動報告 | 名古屋大学 卓越大学院プログラム | トランスフォーマティブ化学生命融合研究大学院プログラム
Graduate Program of Transformative Chem-Bio Research
日時:2021年11月12日(金)13:00
場所:対面(ITbMレクチャールーム)&オンライン(ZOOM)
講演者:東京大学農学生命科学研究科 森脇 由隆 助教
オーガナイザー:前田明里 (理学研究科 生命理学専攻)
企画者による報告書はこちら
第2回セミナー:化学の目で見る生体触媒 ~化学反応を制御する生物素材~
日時:2022年4月27日(水) 13:00-14:45
場所:オンライン(ZOOM)
講演者:永野 真吾 教授(鳥取大学院工学研究科) 、松本 謙一郎 教授(北海道大学院工学研究科・総合科学院)
オーガナイザー:米村開 (理学研究科 物質理学専攻(化学系))、古謝良人 (生命農学研究科 応用生命科学専攻)
企画者による報告書はこちら
長江拓也 (理学研究科 生命理学専攻)
川瀬雅貴 (生命農学研究科 動物科学専攻)
米村開 (理学研究科 物質理学専攻(化学系))
古謝良人 (生命農学研究科 応用生命科学専攻)
沖田ひかり(工学研究科 生命分子工学専攻)
前田明里 (理学研究科 生命理学専攻)
松永優希 (理学研究科 物質理学専攻(化学系))
*所属は企画実施時のもの
今回の院生企画の企画者は、多様な学科の学生で構成されています。異なる分野の学生で企画を運営することにこだわって、メンバー集めを行ったとのこと。そんな企画者へのインタビューを通じて、分野の異なるメンバーで一つの企画を作る経験から得られるものや生まれる気付きを感じ取っていただければ幸いです。
異分野のメンバーと企画することで得られるもの
「越境」する人を増やすには?人を巻き込むために大事だと思うこと
Q.この院生企画に関わろうと思ったきっかけを教えて下さい。
川瀬:この院生企画は、「いろんな学科の人を集めて面白いことをやりたい」という長江くんの声からスタートしています。僕も面白そうだなと思って、長江くんの誘いに乗りました。
沖田:私は、別の院生企画でもお世話になっている川瀬さんと長江さんに誘っていただいたことがきっかけです。
前田:私は同じ研究室の木下さん経由で長江さんから誘っていただいたのですが、ちょうど融合研究が始まる時期だったこともあって、参加には逃げ腰でした。返事を先延ばしにしていたら、とうとう長江さんが研究室までやってきて(笑)。「違う学科の人たちを集めて面白いことがやりたい」という長江さんの熱意に押されて企画メンバーに入った形です。
川瀬:1回目のAlphafold2をテーマにしたセミナーの企画は、前田さんが中心になって進めてくれました。忙しい中でもすごくしっかりした仕事をしてくれていました。
前田:企画の話し合いの中で、自分が当時気になっていたAlphafold2を話題にしたら、「それいいね」となって、あれよあれよという間にこのテーマで進めることになって...。企画メンバーに入る時はかなり腰が引けた状態だったのに、いつの間にかオーガナイザーの立ち位置でセミナーの企画を進めることになっていました。(笑)
川瀬:2回目のセミナーは、外部の先生を招聘したセミナーの企画をやってみたい学生を新たに募りました。手を挙げてくれたのが古謝くんで、分野が化学寄りだったので、もう一人、化学系のメンバーに加わってもらおうということで、米村くんに声をかけました。
古謝:2021年の3月に長江さんがオーガナイズされた相分離生物学のセミナーに参加して、「学生主体でこんなにすごい企画ができるんだ」と思ったことが、院生企画に関心を持ったきっかけです。研究活動以外の経験をしてみたいとも思っていたので、企画の経験が豊富な他のメンバーにサポートしてもらいながらやれるのはありがたいなと思って、手を挙げました。
異分野のメンバーと企画することで得られるもの
Q.この院生企画に携わってみて良かったと思うことは、どんなことがありますか。
前田:先生との交渉や当日の司会など、実際にやってみると初めてのことばかりで緊張したり分からなかったりすることも多かったですが、院生企画の経験が豊富な他のメンバーに助けていただいて乗り切れました。場数を踏むことで成長できると思うので、度胸がついたというか、やってみて良かったなと思いました。
古謝:他の企画者の皆さんは企画の経験が豊富なので、全体の流れを把握されていて、細かな点もしっかりサポートしてくれて、僕は自分の役割に集中すればよかったので、とても助かりました。どんな観点でどういった先生をお呼びするか、実際にどんな風に交渉するかなど、普段できない経験ができてとても良かったと感じています。
Q.講演者の先生はどんな風に決めていったのですか?
米村:まずは自分が面白いと思う、話を聞いてみたいと思う先生をリストアップして、みんなに意見をもらうという形ですり合わせをしていきました。このすり合わせの過程、「みんなが同じ方向を向く」までの過程が、個人的には難しかったなと感じています。そこをクリアして、みんなの向かう先が揃った後は、スムーズに進めることができました。
川瀬:米村くんが作ってくれたリストは、研究内容に加えてその研究のどこが面白いのかがまとめられていて、とても分かりやすい資料でした。僕自身は、米村くんと古謝くんが作ってくれた研究者のリストを通じて、「この研究のこういう所が面白いんだな」というのを新しく知りながら、二人が出してくれた候補に賛同していった形です。
沖田:私は化学と生物の両方にまたがる研究をしていますが、お二人が提案して下さった研究者のリストを見て、化学・生物それぞれの分野の広さを改めて実感しました。「こんなに面白い研究があったんだ」というのを新たに知るきっかけをいただいたと思います。
米村:はじめは自分が面白いと思う先生をリストアップしていたわけですが、みんなで議論をしていく中で、「その先生を呼ぶことでどういった効果を生みたいのか」「他の人も楽しむためにはどうしたらよいか」「他の人にも興味を持ってもらうにはどうしたらよいか」という、他の人の考えや視点に触れられたことはとても刺激になりました。
前田:もともとこの企画は、いろんな学科の人たちで企画を運営しようという所がコンセプトのひとつでした。色々な分野の人が集まることで、知識やものの見方が増えるので、多様な人を巻き込むこと、人と人とのつながりをつくっていくことが大事かなと思いました。
「越境」する人を増やすには?人を巻き込むために大事だと思うこと
Q.院生企画の企画者のみなさんは、自分の研究室の外で多様な人と一緒に活動する面白さや意義を実感している方々です。この「面白さ」に他の人を巻き込んでいくには、あるいは、一歩踏み出すことをエンカレッジするには、どんなことが大事だと思いますか?
川瀬:これまでに色々な院生企画をやってきて感じるのは、自分からは手を挙げない人でも、「一緒にやろう」と声をかけに行くと結構みんな乗ってくれるということです。直接声をかけに行って人を巻き込むこと―「人と人」という所が大事だと思います。知らない人に声をかけられても乗りづらいと思うので、自分自身と企画の存在を知っておいてもらうことも大事だと思っています。
米村:声をかけてくれる人の存在は貴重だと思います。僕も今回、川瀬くんに声をかけてもらって参加しましたが、「魅力的な人だな、すごい人だな」と思っている人に誘ってもらえたら嬉しいし断れないので。
古謝:一歩踏み出すことをエンカレッジするという意味では、「やったことがなくても、忙しくても、やってみると思ったよりハードルは低いよ」と伝えたいです。
沖田:最初は「面倒だな」と思っていた人でも、実際に企画に関わってみると「みんなで色々話して新しい企画を考えるって楽しい、思ったほどハードル高くない」という声を聞きます。ドクター生活は意外と孤独で、そんな中、院生企画を通して、研究にもそれ以外の活動にもモチベーションの高い学生とつながれることは、自分にとってもすごく刺激になると思います。
前田:私は他大学から名大の大学院に進学してきたので、最初知り合いはゼロだったけれど、研究は楽しいし、研究が上手くいけばそれでよいと思っていました。でも院生企画に誘っていただいて、同学年や上級生の方々とのつながりができて良かったと思っています。異分野の知り合いができたことで、その人がどんな研究をしているのか知りたくて、それまでは少しハードルがあった異分野のポスター発表を見に行くようにもなりました。人のつながりが、異分野に関心を広げるきっかけにもなったと思います。
米村:自由な学生の立場にいるからこそ、研究以外の力をつけられるチャンスだと思います。自分が成長するために、今いる環境の良さをどう上手く使うか、その重要性を理解できるような機会があると、興味を持ってもらいやすいかもしれないなと思いました。研究者は、研究だけしていれば良いわけでも、研究だけできれば良いわけでもないですし、研究以外の力をつけることの重要性をもっと理解してもらえるような機会があると良いのかもしれません。
古謝:研究も企画も「新しいものを生み出していく活動」という点では同じです。企画を通して学べることは、研究活動や、今後の自分のスキルとしてきっと活かせると思います。
前田:人を巻き込むのが上手い人は、その人自身が楽しそうにしている人だと思います。長江さんや川瀬さんのように、「自分はこれを本当に面白いと思っているんだ」という熱意を他の人に伝えられるように、自分自身もなりたいなと思いました。院生企画でも融合研究でも、人を巻き込む上で大事なのは、自分が楽しそうにしている、ワクワクしてることかなと思います。


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来年こそ水辺の事故をなくす。世界標準の溺水対策とは。 | アウトドア防災ガイド あんどうりすのゆるっと防災CAMP | リスク対策.com | 新建新聞社
「ライフジャケットをつけて泳いではいけない」なんてことがあるのでしょうか?もちろん、浮力が足りない怪しいライフジャケットもあるので、そんなもので泳いではいけないことは当然です。
けれども、質問を下さった方の中には、「ライフジャケットは救助目的のものだから泳いではいけないものだと聞きました」という方もいらっしゃいました。
そこで、まず知っていただきたいなと思ったのは、泳ぐことを前提としているライフジャケットがあるということです。
例えば、川遊び教室などでよく利用されているのが、「RAC川育用ライフジャケット」の認定を受けたライフジャケットです。RACは、全国各地の川や水辺をフィールドとして活動するNPO法人や市民団体等で構成される全国ネットのNPO法人です。子どもたちを川に誘い、安全に楽しく活動する川の指導者の育成を行っていて、「川に学ぶ」社会を実現する取り組みの一環として川育用ライフジャケットの認定を実施しています。
http://www.rac.gr.jp/06pfd/ninteikisoku.html
認定には、以下の独自基準が設定されています。
①流れの中での活動でも体にしっかりとフィットし、脱げにくい構造であること
②川での活動などで動きやすく、泳ぎやすいこと
③水中において、顔面を水上面に支持し、身体が垂直よりも後方に傾き、呼吸が確保しやすい浮遊姿勢となるように つくられたものであること
④川での活動に必要十分な強度が確保されていること
「泳ぎやすい」と明確に書いていますよね。だから、泳ぐことを前提にしているものです。川で泳ぐけれど、どんなライフジャケットを選んでいいかわからないという場合は、参考にしていただければと思います。
このライフジャケットは、川用として浮力は高めに設計されています。大人用ですと7.5kgの浮力が最低限必要なところ、それ以上の浮力がある製品もあります。それでいて、さらに泳ぎやすさまで改良されているのがポイントなのです。
ちょっと細かい説明になってしまいますが、小型船舶に乗船する際、義務化されている「桜マーク」注1がついている救命胴衣というものがあります。救助が必要となった際に浮力を確保することを主目的とする製品ですが、こちらも規定の浮力は7.5kg以上あります。川で泳いだとしても、十分な浮力があるものです。ただ、流れが強くなる川では脱げやすい構造のものや泳ぎにくくなる製品も含まれています。だからフィット感が高く腕が動かしやすい構造であるといった川で泳ぐ用の専用商品が出てくるわけです。
ということで、ライフジャケットは救助用だから川でライフジャケットを着けて泳いではいけないというファクトはありません。むしろ逆です。ライフジャケットを着けないで泳ぐ方がリスクがあるため、世界的には自然区域でのライフジャケット着用は、「根拠ある溺水策」として確立されつつあります。次に紹介する原文は、いずれもswimmingとあり、泳ぐことを前提にしています。
2019年アメリカ小児科学会は根拠ある5つの溺水予防策の声明を出しました。この溺水予防策を日本小児救急医学会で報告された長野県佐久医師会教えて!ドクタープロジェクトの小児科医、坂本昌彦先生にスライドを頂いたので紹介します。
詳しくは、坂本先生のYahoo!記事をお読みいただければと思います。
1から5までどれもなるほどと思うものです。例えば、4を見てください。日本では子どもの水難事故が起こると、親に対して「目を離してはいけない」というアドバイスが発せられがちですが、「やってはいけない」というアドバイスは、結局何をするべきなのかが明確ではなく、また、まばたきもせずにずっと子どもを見続けることも現実的ではないので、ともすると精神論や親としての心得論のような抽象的な議論に陥りがちでした。これに対し、「乳幼児は腕の届く範囲で監視」「監視役の明確な設定(監視の有無だけでなく質が大事)」「浴槽、プール、池の近くで幼児単独にしたり他の子に世話をさせない」など、具体的な指示があるため行動指針になりやすく、親に対して訴求力のある内容になっています。
画像を拡大出典 American Academy of Pediatrics Drowning Prevention Campaign Toolkit(2019) https://www.aap.org/en/news-room/campaigns-and-toolkits/drowning-prevention/
上のイラストも同学会のものですが、「目を離さない」ではなく、子供が溺れる時間は午後4時から6時が半数で、理由として食事の準備中に目が離れることを挙げ、やるべき行動として、他の大人の監視役を決めることを具体的に提案しています。このエビデンスベースの啓発は、子どもとその親を熟知した小児科医の方々の底力を発揮しているように思えます。
そして、根拠ある溺水予防策の2としてライフジャケットが出てきます。声明では、ライフジャケットについて、子どもだけでなく、全年齢について着用が推奨されています。国内でも河川財団の調査で、親が一緒に川に遊びに行くだけでは子どもの命を守ることはできず、親が救助しようとした際の二次災害としての死亡事故が多いことがデータとしてもわかっています。詳しくは過去記事「川の事故、パパたちこそがライフジャケットを着けるべき理由水難事故に遭いやすいのは男性! 家族連れの二次災害」に記載しています。
つづきを読む ライフジャケット着用は標準に
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text:
81 - 61 - 81 cm
32 - 24 - 32 in
松本 麻実(まつもと まみ・1985年4月24日 - )は、東京都出身の女性モデルで、元レースクイーン。
東洋英和女学院大学人間科学部卒業[1]。愛称は「まつまみ」。
2008年:有村亜加里[2]と共にSUPER GT「Xanavi Racing Queen」を務めレースクイーンデビュー。
2010年:所属していたフェイスネットワークが前年末に会社解散したことに伴い、K-pointに移籍。同年、同時期にフェイスからK-pointに移った矢代梢と共にSUPER GT「R&D SPORT SUBARU LEGACY B4 レースクイーン」を務める。
同年11月、矢代梢と柏木美里、瀬長奈津実と共にユニット「MP4」を組みCD「first」を発表する。
2011年:K-pointを退所しフォルテシモに移籍。同年、佐々木千夏と共にSUPER GT「PUMA MOTORSPORT CREW」を務める。
その後レースクイーンを卒業し、2012年からはパチンコ雑誌「パチンコ必勝ガイド」(ガイドワークス)にパチンコライターとして登場している[1]。
松本麻実の東京マラソン出場歴
特技はマラソン。2009年1月18日開催の「サンスポマラソン2009」に10kmの部で出場した経験を持つ[6]他、東京マラソンには2013年から3年連続で出場・完走している(右表参照)。
成島桃香(桃香)とは中学~高校時代の同級生で、今でも仲良しである[7]。また、フェイス時代の同僚だった白河なおみ[8]や、SUBARUのレースクイーンでも一緒だった葵ゆりか[9]とも仲が良い。
レースクイーン[編集]
2008年:SUPER GT「Xanavi Racing Queen」
2009年:SUPER GT「エスロード MOLA Z エスロードガールズ」(第2戦より参加)
2010年:SUPER GT「R&D SPORT SUBARU REGACY レースクイーン
2011年:SUPER GT「PUMA MOTORSPORT CREW」
2007年10月~11月:東京モーターショー(BOSCHブース)
2008年1月:東京オートサロン(YOKOHAMAブース)
2008年2月:ドラッグストアーショー2008(LOREALブース)
2008年10月:東京ゲームショー(TECMOブース)
2009年3月:フォトイメージングエキスポ2009
2009年6月:ケーブルテレビショー(ブロードネットマックスブース)
2009年10月:東京モーターショー(SUZUKIブース)
2011年1月:東京オートサロン(SUBARUブース)
「ブレイクスルー JAPAN 2010」舞台「秘蜜。」(SPACE107、2010年8月13日-15日)
あっ!とシークレットLIVE(あっ!とおどろく放送局、2011年1月22日)
Elega(竹書房、2011年11月18日発売)
^ a b c “ライター漫画家データベース”.  ガイドワークス. 2014年12月20日時点のオリジナルよりアーカイブ。2022年9月16日閲覧。
^ 元スタイルコーポレーション所属。アイドルグループ「JUICY」のメンバーでもあった。
^ “東京マラソン!”. まつまみのおつまみブログ.  アメーバブログ (2013年2月24日). 2015年3月16日閲覧。
^ “東京マラソン”. まつまみのおつまみブログ.  アメーバブログ (2014年2月25日). 2015年3月16日閲覧。
^ “東京マラソン”. まつまみのおつまみブログ.  アメーバブログ (2015年2月22日). 2015年3月16日閲覧。
^ “サンスポマラソンレポ☆”. まつまみのおつまみブログ.  アメーバブログ (2009年1月18日). 2021年11月11日閲覧。
^ 桃香 (2010年1月7日). “ただいまぁ(^-^)”. Momoka's Blog.  アメーバブログ. 2015年3月16日閲覧。
^ “アフロ~♪”. まつまみのおつまみブログ.  アメーバブログ (2012年2月19日). 2015年3月16日閲覧。
^ “お花見パート2”. まつまみのおつまみブログ.  アメーバブログ (2011年4月15日). 2015年3月16日閲覧。
松本麻実オフィシャルブログ「まつまみのおつまみ」
松本麻実 (@m_tsumami) - Twitter
この項目は、アイドル(グラビアアイドル・ライブアイドル・ネットアイドル・レースクイーン・コスプレイヤーなどを含む)に関連した書きかけの項目です。この項目を加筆・訂正などしてくださる協力者を求めています(ポータル:アイドル/プロジェクト:芸能人)。
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過去のK-point所属者
過去のフェイスネットワーク所属者
東洋英和女学院大学出身の人物
アイドルに関するスタブ
最終更新 2022年9月16日 (金) 03:02 (日時は個人設定で未設定ならばUTC)。
テキストはクリエイティブ・コモンズ 表示-継承ライセンスの下で利用可能です。追加の条件が適用される場合があります。詳細は利用規約を参照してください。


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いろいろあるとは思いますが、いいスコアでプレイするということが、大部分のゴルファーにとっての 最大のよろこびです。 練習場を見てください。 朝から晩まで、大勢のお客さんが黙々と練習しています。  みんなうまくなりたいんです。
ドライバーは、ほぼ平らなライでティーアップできるのです。 練習場と条件はほぼ一緒。 ドライバーが難しい と思っている人は、難しいスイングをしているからです。 もっと簡単なスイングをすればいいのですが、ここで とりあげているテーマとは違うので、その話はまた別の機会にでも。
「たまにいい当たりして、遠くからグリーンに乗ったりすると、気持ちいいんだよね!」
たまのいい当たりなんて、スコアアップに必要ありません。 そのいい当たりのかげに、無数のため息と後悔が 隠れているはずです。 チョロ、ダフり、トップ、ひっかけ、右にふかしてOB・・・
もう、こんなゴルフは、やめにしませんか?
2.では、なにが簡単なのか?
ずばりユーティリティです。 その中でもウッドタイプのものです。 アイアンタイプは、 初心者や、100を切れない人が持つには早すぎます。
ユーティリティが簡単な理由は、そのシャフトの短さにあります。 フェアウェイウッドと同じロフトでも、 シャフトは2インチ違います。 この2インチは、たいしたことがないようですが、安心感が劇的に違います。  その安心感は、体の動きをスムーズにして、ナイスショットへとつながっていきます。
ロングアイアンと比べた場合、シャフトの長さは、ユーティリティの方が少し長くなります。 しかし、 そのヘッド形状により、ユーティリティの方が簡単なクラブといえます。 クラブは、重心がフェースの後方へ いけばいくほど、ミスヒットに強くなるからです。 打った印象では、ロフトが25度のユーティリティは、 8番アイアン並みの易しさです。
3.クラブ選びと実戦での使い方
今持っているセットから、フェアウェイウッドと3番、4番アイアンを抜きます。 この子達は、もう少し上達 するまで留守番をしてもらいましょう。 かわりに、ロフトが17度〜25度ぐらいのユーティリティを3本 入れましょう。
このセッティングだと、スプーンの担当していた距離を打つクラブがなくなりますが、よく思い出してください。  もともとスプーンなんて確実に打ててたわけではないでしょ? ユーティリティの17度で、確実に200ヤードを 打っているほうが、かしこいゴルファーです。
もうひとつ大事なのが、アイアンの先頭バッターになった5番アイアンです。 この5番アイアンを間違いなく打てる 人はかまいませんが、少しでも不安のある人は使ってはいけません。 ユーティリティのいちばん短いやつを、 短く持ったり、振り幅を調節してその距離を打ってください。 簡単なクラブである、ユーティリティならたやすく できます。
では、なぜ5番アイアンを持っていくかというと、すごいきつい斜面や、林の中から曲げて脱出したい時などに 役立つからです。 シャローなフェースのユーティリティは、ボールの操作性にやや難点がありますので、 トラブルショットには、5番アイアンが非常に有効なのです。
このセッティングで、ムダダマを打ちやすく、スコアアップの肝となる、180ヤードから200ヤードを 征するのです。
4.きりんのセッティング(ナイキ)
ドライバーは今や2世代前になってしまいました初代イグナイトです。
※この写真は2006年の写真です。 現在はドライバーはクリーブランド ハイボアXLに 変わっています。
アイアンはプロコンボツアーです。 プロコンボツアーは、日本での 発売はありませんが、とてもよいクラブです。 ただ、これはビギナー向けのクラブではありません。
このドライバーとアイアンをつなぐのが、スリングショットユーティリティです。  今では新しいモデルも出ていますが、まだまだ現役で使用中です。 ナイキは数種類のユーティリティを発売していますので 好みに合わせてチョイスすることができます。
そしてなにより、このセッティングの見た目です。 なんと簡単そうなのでしょう。 みるからに ミスショットしそうなクラブがありません。
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◆冬芝対策 ウェッジ編
├ウェッジであげるか?
│  アイアンでころがすか?
├ウェッジのバンスを削る
└ウェッジのバンスを削る
◆ロングアイアンのカーボン化
└カーボンシャフトに替えよう!
└スコアアップのための
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