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ここ数年でMVNO(格安SIM)が大分流行ってきましたね。
私は2012年・・・世間的には割と早めの段階でMVNOへ移行し、
月額7,000円位だった携帯電話料金を、その頃から月額1,600円程度で済ませています。
元々安い部類かと思いますが、それでも月5,000円の節約と見て。
MVNOに変えてからここまで7年経過。
7年×12ヶ月=84ヶ月
84ヶ月×5,000円=420,000円の節約・・・。
月5,000円の節約で、
42万円も節約していたようです。計算すると本当すごいな!
2012年の当初は今のように電話も一緒にできるようなプランはなく、
というカタチがMVNOを利用する人の中では一般的でした。
今はそれがまとまって利用できるようになっており、かつデータ通信専用も有り、便利に使える世の中になりました。
(‘-`).oOO(2台持ちはなかなか面倒だったんです)
そんな私が2012年からお世話になっているMVNOは「IIJmio」です。
まずここからいきましょう。
知ってるわ!という方は飛ばしてくださいね。
MVNOとは、他社から無線通信インフラを借り受けて、音声通信やデータ通信のサービスを提供する事業者のことを指します。
MVNOとは、Mobile Virtual Network Operator(モバイル・バーチャル・ネットワーク・オペレーター)の略で、日本語で言うところの「仮想移動体通信事業者」です。
回線設備を自社で持たず、docomoやauの回線の一部を借りて通信サービスを提供している事業者のことです。
一番多いのはdocomoの回線を借りて通信サービスを提供しているタイプ。
au網も最近は増えました。Softbank網もでてきましたね。
一般的にわかりやすく「格安SIM」と言われることが多くなったかな。
沢山有りすぎて、なかなか選択に悩みそう。
そんな沢山ある中、このページでは私が長年利用しているIIJmioにフォーカスを当てて紹介します。
私が現在IIJmioで利用しているプランは、
音声通話機能付きSIMの「みおふぉん」です。
みおふぉん:3GBのデータ通信と、通話ができて月額1,600円(税別)
オプションも充実しています。
Wi-Fi環境も利用してうまく利用する人
外でもデータ通信を沢山使う人
色んな人が世の中にはいるので、そういった方々に合ったプランやオプションがあります。
私はというと、家ではWi-Fi環境を整えていることもあり最低限のプランです。
外では動画も見ないので、月3GBの制限を使い切ることも特にないかな。(ゲームはします)
電話も、この世の中を生きる上で電話番号を1つ持っておかないとなかなか不便なので音声通話機能付きにしているといったカタチになります。
私がIIJmioをずっと使っている理由の一つに「バースト転送」という機能を初めて採用したという特徴があります。
多くの格安SIMは、高速通信できるデータ量を使い切ると低速状態になり、使い勝手が大きく下がってしまいます。
しかしIIJmioは、低速状態でもはじめの一定量だけ高速通信できる「バースト転送」を利用しており、低速状態になってしまった時でも快適に使うことができます。
格安SIM市場、各社色んな便利な特徴があるけれど、IIJmioはこのバースト転送を初めて採用したということが強みだなと思っています。
妻が半年間半額キャンペーンという餌もありauからmineoに移ったので、その機会にmineoで合わせるのも良いかと考えたこともありますが、私自信はまだまだIIJmioにお世話になる予定です。
低速モードになってしまったときでも、Webサイトを開いたときに0.5秒〜1秒くらい高速データ通信ができ、その後に低速に戻ります。
その後別のWebサイトを開いても0.5秒〜1秒くらいは高速データ通信になり、その後に低速になる・・・というカタチを繰り返します。
実際には秒数ではなく一定のデータ量になるまで高速データ通信ができ、それを超えると低速になります。
この機能のおかげで低速モードになってもテキストメインのサイトやTwitterなどは割と普通に見ることができます。
バースト転送、MVNO各社も導入してきたので、そこまで気にしなくても良くなってきましたが、とても便利な機能です。
2012年からはや7年。
今回この振り返りをしたことにより、IIJmioにはすごく長いことお世話になっていることに気づきました。
そして、7年で総額42万というすごい額の節約をしているんだなと気付かされました。
最新機種の乗り換えがしやすいとか、キャリアはキャリアの良さがあるけれど・・・。
あなたも格安SIMを利用して、携帯代節約しませんか?
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text:
半年前にCCNPを取得しましたが、自分ひとりの力ではなく定期的にヒアリングをして下さった先輩社員のサポートのお陰で成し遂げることができたと思っています。現場についての相談だけでなく、資格取得に向けての学習計画についても一緒に考えてくださり、効率的に勉強をすることができました。
そうした成功体験を積んでいくうちに自信がつき、自分でも果敢に挑戦ができたことが、今回設計構築の案件に携わる事ができた大きな要因と考えております。
また、Nさんと同じようなコメントになりますが、営業部の皆さんが私達エンジニアのことを本当によく考えてくださっていて支えてくれていることが今回改めて伝わってきました。特に面談前などは熱く向き合ってくれて、様々なアドバイスをいただきました。そのお陰もあって気を引き締めて面談に臨めました。
ー続いて、お二人がネットワークエンジニアとしてやってきて苦労したことについて伺ってもよろしいでしょうか?
Nさん:まず、NVSに入社してからはCCNAを取得してから現場に行くのですが、最初の1、2ヶ月は用語は聞いたことあるけど、その用語を自分の中で組み立て理解するのに、時間がかかってしまう部分があり大変でした。新しいことを覚えながら現場での要望にも柔軟に対応していく必要があるので…。 入社当時は大変でしたが、徐々に慣れてきて改善することができました。
Hさん:同じですね。とにかく覚える事がたくさんで大変でした。ただ、だからこそチームワークが大切だなって思いました。NVSはチームワークを重んじる会社なんですが、そのおかげもあって、覚えることが多くてもみんな一緒に協力して教え合ったり、情報共有を通じて一人でやるよりも数倍早いスピードで学習できたと思います。
ー逆に嬉しかったことは何でしょうか?
Nさん:運用保守で障害対応をした時に、今までの経験をもとに自分がリーダーとして、早急に対応ができたことは嬉しかったです。
某空港会社の案件でしたが、拠点が数百ある中で対応をしており、機器が一部でも壊れたらお客様のゲートが使えなくなってしまったり、業務への影響も計り知れないという状況でプレッシャーも非常にありましたが、しっかり対応できたことは、やりがいと自信に繋がりました。
Hさん:私は単純に、業務をこなすごとに知識が増えるのが嬉しいですね。どの案件でも案件終了した時に、関係者から感謝のお言葉や「次の案件でも頑張ってください」などの激励のお言葉を頂きました。当時いただいた言葉が自分の活力になっています。SESなのでまたいつか一緒に働く機会があるかもしれませんし、いつかまたお会いした時に「Hさんとまた働けて嬉しい」や「成長したね!」と言って頂けるように、日々勉強して成長していきたいですね。
ー最後にお二人の今後の目標について伺ってもよろしいでしょうか?
Nさん:現在従事している案件はこれまで従事してきた分野と異なるので、プロキシサーバーに関する知識など、まずはそこを習得したいです。そこで結果を出してから、今の案件にもNVSから増員を出してチーム化できればと思っています。それでいて 日々の業務でお客様に貢献できればと考えています。
Hさん:入社した当初からフルスタックエンジニアに憧れていたので、自分の技術力をもっと幅広く高めていきたいです。また少し前くらいから自分もNVSの増員やチーム化のきっかけを作ることができたらと考えるようになりまして…。
NVSに入社した時に「すごく雰囲気が良い会社だ」と感じまして、自分がその時感じたことを他の人にも感じてもらいたいです。一種の恩返しと言ったら烏滸がましいかもしれませんが、自分にできることから少しずつ何か会社に貢献することができたらと考えております。
ーお二人とも今後は自分の経験をもとに、会社や新しいメンバーに還元していくことを考えていらっしゃるのですね。とても素敵に感じました。今回はインタビューに協力頂きまして有難うございました!
❚ 最後までありがとうございました!
今回の【NVSの案件ステップアップ徹底解剖】はいかがでしたでしょうか。
未経験からエンジニアを目指したい方の就職活動の参考になりますと幸いです。
不安があっても、まずは1歩踏み出してみてください。
入社後は、NVSの環境・上司があなたの成長をサポートします!
【NVSの案件ステップアップ徹底解剖】の他に、【NVS社員インタビュー】を連載しておりますので、ぜひご確認下さい!入社理由、仕事のやりがいだけでなく、休みの日の過ごし方や趣味など社員の紹介をしております。
◤社員インタビュー記事はこちら
ネットビジョンシステムズ株式会社 ブログ一覧(社員インタビュー)
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現在、IT業界は人材不足の課題を抱えています。
第4インフラのネットワークを支えるネットワークエンジニアを育て輩出し続けることが
NVSのビジョンです!
NVSには業界未経験で入社し、エンジニアとして活躍する社員が多く在籍しております。
研修の講師もエンジニアなので、技術面のサポートにも力を入れております。
未経験からでも学習欲があれば活躍できるのがネットワークエンジニアだと思っています。
NVSで一緒にネットワークエンジニアとして成長しませんか?
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今後もNVSのことや、業界のことを色々発信していく予定ですので、
引き続きよろしくお願いいたします。
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ネットビジョンシステムズ株式会社
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主要都市圏の大企業であれば、そういった電話番や雑用メインの事務スタッフはたいてい派遣社員です。
派遣社員は能力の個人差が大きく、周囲にまったく気が回らない人もたくさんいますが、そもそも契約で規定された範囲の業務をこなせれば合格点とされるので、それ以外の多くは求められません。
しかし地方の中小企業ではそうはいかず、「コミュ力」がある人でないと働くのが難しいようです。
(そもそも営業職だったら当然ですが、机仕事メインの事務職でも同様です)
そこで問題なのは、次の3点です。
会社が女性の能力を経営に活かそうと思っていない
一方、彼女ら自身も現状にそこそこ満足してしまっている
そもそも彼女らの向上心を生むモチベーション(待遇)がない
つまり、会社は多くを求めないから職権も給与も与えない、彼女らも多くを求められたくないし、給与に見合わないから、もっと業績に貢献できる能力があるのに、今の仕事以上のことはやらない。
与えないし、与えられもしないという、冷ややかに言えば「無のギブアンドテイク」が成立しているとも言えます。
会社としては投資して利益を生むという企業活動に沿っていませんし、彼女らにとっても潜在能力を無駄にしているという互いに好ましくない状態です。
しかしよく見ると、課題が「にわとりかたまごか」状態になっていることがわかります。
会社が組織として女性活用を掲げ、見合った役割と給与を与えれば、個人も能力開発に努め、会社の業績により貢献する女性も出てくるでしょう。
また、個人が現状に満足せず、業務の幅を広げて会社に貢献を成したいという意識を持ってやり遂げれば、待遇向上を訴えたとしても会社もNoとは言わないはずです。
つまりいずれかの現状を打破できれば、一気に好ましいスパイラルが回り出すでしょう。
そのためには、現状の業務で手一杯になっていてはいけません。
現状業務の整理と効率化により、時間と心に余裕が生まれてこそできる挑戦です。
そのお手伝いをしてあげられる人が必要なのです。
システムに明るい担当者がいない
「社内SE」を抱えるような企業は、そこそこ規模が大きいところだけです。
規模が小さければそれほど複雑なネットワーク環境や多数の業務サーバーを用意する必要はありませんから、家庭環境レベルの回線プラス最低限のサーバー程度でまかなうことができ、専任を用意するほどの仕事もないのです。
なお、文系出身者が地元企業に就職する場合は、営業職だったり、経理や総務などの事務職だったりがその受け皿となります。
一方理系では、設備や生産技術、品質管理など工業系の有資格者や、建築、農業あたりは田舎でも職があるかもしれませんが、IT 職に関してはそのほとんどが都市圏や大手企業に就職してしまいます。
「ITの勉強をして地方に残ろう!」という存在は皆無なわけです。
なのでそれが狙い目となります。
そのような事情から、地方の中小企業となると、社内でパソコンに強い人と言っても、せいぜい趣味で覚えた若い人とか、大きな企業で働いていたので一通りのツール(Excel, Wordなど)を使うのには苦労しない人、という程度です。
ましてや百戦錬磨の大手メーカーのベテラン営業マンに対して、正当な根拠をもってシステム関連の値下げを交渉したりできる人員はいないに等しいでしょう。
そのため、端末の改廃や多少のネットワーク変更程度のことでも大手企業のSEを派遣させ、本来内容に見合わないような馬鹿馬鹿しい費用請求を飲まざるを得ない状況を抱えています。
元SEの社員がいれば、その程度は外部に頼らず片手間でもできてしまうでしょう。
本来コスト部門たる事務職がやれるコスト削減というと、コピー代の節約だとかそういった微々たる箇所がせいぜいです。
それが事務職ながらシステム関連の「適正化」を判断し実行できる人材がいるとすれば、会社に対して大きな経営貢献となるのです。
あまりにレベルの低い話で恐縮ですが、私が現在の企業内で歩んだ道です。
「SE転職あるある」とも言えるでしょう。
ショートカットキーやALT+TAB操作をしたところ「魔法使い」の称号
朝礼でIT用語を交えて話をしたら「呪文を唱えた」
ネットワーク設定をすれば、「銀行をハッキングして俺の口座に振り込んでくれ(切実)」
ECサイトのHTMLをコーディングしたら「大先生」
Excel のマクロで社内システムとの連携ツールを作ったら、ついに 「神様」 へ
世の中に神なんてあったもんじゃないと思っていたのに、灯台下暗しだったようです。
ベテラン社員に引きずられる
これはどの企業にも言えますが、声が大きいのはベテラン社員です。
しかし大企業なら毎年のように若い社員が数入ってきて一定勢力を形成しますが、中小企業はめったに若い人が入ったりしません。
会社は目先の売上・利益をコンスタントに確保したいわけですから会社から大事にされるのもベテラン社員であり、若手社員の成長ロードマップを策定して計画的に取り組むなど皆無です。
したがい、効率化目的で何かの仕組みを変えたくても、60歳前後のベテラン社員がその仕組みを使いこなせないから却下、という残念な会社判断が下されることが少なくありません。
何かを導入しないと営業成績が落ちるとか、サービス残業まみれになるとか、そもそも顧客と取引できないとか、そんな事態にでも陥れば会社に新しい仕組みが導入されることもあります。
しかしそのような劇的な変化は外圧にでも頼るほかなく、単にマンパワー・人海戦術でなんとかできる課題であれば、前述の女性スタッフや若手社員に仕事を振ったりすることで自分の痛みは最小限にしつつ乗り切ろうとするでしょう。
その状態が一番良くない。
自分がやりたくない、もしくは処理能力を超えているからといって、その人にない能力を持った人たちの時間を奪ってしまうわけなので。
こういった状況を打破するのは難しいですが、まずはベテラン社員に仕事を振られている若手や補助スタッフを味方につけるのが良いです。
そういった人から業務の詳細を聞き出し、システム化・省労力化できるところを見つけて手伝ってあげましょう。
ただし、効率化できてもミスが増えてはいけません。
ベテラン社員が「俺が教えたやり方を勝手に変えるな」と怒らないよう、ミスが生まれない、もしくは逆にミスを減らせるような提案をしなければいけません。
これは希望的観測になりますが、本来はベテラン社員ほど、中小企業の苦しい現実やら将来の不確かさを切に感じているはずです。
そのため、大企業の窓際社員のように、自分の仕事を意図的にブラックボックス化して立場を維持しようとするような発展性のないことをしていたら、会社が傾くだろうことを知っています。
しがたい、会社は常に変化をしなければいけないという意識をベテラン社員も含め共有することについては、大企業よりスムーズにできるのではないかと考えています。
組織のしくみとしての課題。つまり伸びしろ
とにかくアナログ。もはや国全体の課題
そもそも、筆者のこれまでの社会では、まず文字を手書きするいうことがほとんどありませんでした。
そのため、電話で書き留めたメモが読めないような、榊莫山をも彷彿とさせる芸術系筆跡を誇る社員も大企業には珍しくなく、だからといってたまにネタにされるくらいで特に仕事の遂行上は支障ありません。
しかし今の職場では、読めない字を書いていたら大問題となります。
経理だから手書きで数字を書く機会が多いのですが、おっさんになって今更、自分が書く数字のフォルムに自信が持てません。
ずっと書いているとゲシュタルト崩壊も相まって、書くたびに筆跡が違っているという乙女心のような不安定さ。
また、ゴム印や電卓などの、もはや地層から出土されるジャンルかとさえ思っていた古代文明の利器も多用します。
エクセルシートを見ながら電卓を叩いてる人を見ると、オーバースペックとはこのことかとへんに腑に落ちたりもします。
もちろん総務や経理であれば、外部との書類のやりとりで捺印が発生するのは当たり前といえばそうなので、SE時代の仕事とのギャップに起因した感覚というのもあるでしょう。
しかし、総務系にとどまらず営業も技術も皆、社内で閲覧される資料にさえそれらを多用するというのは異様にすら感じます。
元はと言えばあらゆる書類のやりとりが紙で行われているのが原因の一つなので、少しでも紙を減らすことができれば自ずと改善します。
「ペーパーレス」は、個人的には、闇雲に推進すると失敗するソリューションNo.1なので、その認識さえ正しく持っていれば、少しの労力で大きな成果を生む可能性を秘めています。
こんな世の中にしたのは誰だ!?
実はこの状況を作っているのは国にもその責任の一端があります。
役所も税務署も法務局も地方振興局も、とにかく申請書類は紙・紙・紙。
中堅以上の企業なら税務申告はe-Taxでしょうが、税金の振込は結局振込用紙。
入札も最近は電子入札が増えていますが、いまだに紙の案件では、特定の色のコクヨ紙ファイルに書類を順番に全部閉じ、表表紙と背表紙に指定の文言を記載、などと指定される始末。
汚職を防ぎ公平性を保つための入札の仕組みなのに、コクヨやテプラのキングジムと癒着しているのではないかと疑うほどです。
そしてその役所系の場所を実際に訪れると分かりますが、とにかく書類棚とファイルの山。
入札資格審査申請書類を提出に行った時に、別室に通されて、目の前でチェックが始まったことがありました。書類の過不足チェックから始まり、各書類を一行ずつ鉛筆でチェックし、ときには電卓を叩いて何やら検算していました。
「データで提出させて機械的にチェックすりゃ良いのに」という当たり前の感覚が無いようです。
申請を受け付ける側がアナログならば、提出する側のデジタルスキルが上がるわけがありませんね。
その安定性から地方の優秀な学生が目指すようなお役所系ですらそんな状態なわけですから、こりゃNEC・富士通をはじめとしたお国お抱えのシステム屋はこれからまだまだ国に儲けさせてもらえるなぁと思う次第です。
ノートPCやタブレット端末など、営業にとって当然のツールも、筆者が入社した当時はありませんでした。
商品を提案するにも、事前に情報を印字して持ち出す。
持ち出した資料に不足な情報があれば、客先で営業アシスタントに電話で確認する。
もちろん、出張するにも紙と鉛筆。出張から帰った翌日に、出張精算書を紙で記述。
1日の出張が1.5日になる感じですね。
それではやってられないということで、一部の若手社員は、結局自分のスマホを業務利用しているという、会社としてあるべき統制がされていないガバナンスがガバガバ状態に常態化していました。
この潜在リスクをしっかりと会社経営層に理解させた上で、後述の「セキュリティ基準」を骨子だけでも早急に定める必要があります。
この課題の対応に関しては実際に現場で辛労を味わっている営業からのニーズが高いはずなので、改善活動を進めやすい事案です。
セキュリティ基準がない
今時の普通の会社であれば、情報セキュリティ規則が明確に社内規定として存在しています。
しかし地方の中小企業はその「普通」が存在しないことも珍しくありません。
給与や休暇の規定など、労務上の規則については、当然、どんな小さな企業であっても社内規定が存在します。
(その意味では吉本興業ほどの規模の企業に契約書が無かったというのは驚きですが、それは例外としましょう)
労務規定に勤務時間や有給休暇について明記されるのと同じように、情報セキュリティ規則というのも、会社のきまりごととして定義すべき重要事項です。
言うまでもありませんが、会社の根幹がシステムでデータ化されている今の世の中では、その扱いを誤ったがためにシステムを破壊したり、顧客情報を漏洩したとなれば、会社に莫大な損害を発生させ、社会的な信用も失墜するからです。
特に外部から業務を委託され個人情報を取り扱うような企業であれば、ISO/IEC 27001の認証を取得するなどして、客観的に安全性が保証されていない限り、そもそも仕事を受けられません。
そういう業種でなくとも、会社に致命的なダメージをもたらす恐れのある行為は規則で厳格に禁止しないといけません。
そうすることで、万が一問題が発生したときに、それが社員が意図的に規則違反した結果であれば、減給や解雇など懲戒の対象とすることもできます。
逆に言えば、ルールのない野放し状態であれば、いくら「常識的にだめだろう」ということであっても、ルールが徹底されていない限り個人の責にすることはできません。
労務規定に穴があって退職後に残業代を請求されるような事態と同様に、規定でしっかりブロックしておかないと会社として大きなリスクを背負うわけです。
たとえば「無断で欠勤してはいけない」というのは社内規定に書かれなくても社会人の一般常識としてあるわけです。
しかしITのような、知識が赤ん坊レベルから仙人レベルまで幅広く分布するような分野に関しては、「当たり前」が通じない世界であるから怖いのです。
社内セキュリティ基準の構築は、社内システムを任されるような立場になった際には、言われなくても真っ先に取り組むべき仕事となります。
きちんとご丁寧に、IPAで雛形を公開してくれていますから。
中小企業の情報セキュリティ対策ガイドライン:IPA 独立行政法人 情報処理推進機構
情報セキュリティ関連情報のユーザー、管理者、技術者に向けた発信、その前提となる情報収集、調査分析、研究開発、技術評価等の実施
業務システムの問題。つまり伸びしろ
地方の中小企業が使っている基幹システムはというと、SAPなど大企業向けかつ高価なERPパッケージではもちろんなく、Orbic、応研、弥生、ピーシーエーなどの業務パッケージが使われていれば超御の字です。
しかし、パッケージではなく、余裕で10年以上使っている「フルスクラッチ」なシステムだったり、オフィスコンピュータ(通称オフコン)と言われる、IBM、三菱、富士通などの特定メーカーの専用ハード・OS・ソフトからなる中小企業向けの商用システムだったりします。
オフコンは今となっては歴史上の産物のように思われますが、未だ現役で多くの企業で使われています。
会計から販売管理まで一企業の業務の多くをまかない、日本の独特な商習慣に合わせて作り込まれています。かつては日本の中小企業の情報化に大きく寄与したものでもあります。
バブル前までの日本の経済成長期に、それまでパソコンなどなかった環境においては、紙と帳簿による手間だらけの管理を減らす文明の利器としてさぞ革新的な仕組みであったことでしょう。
企業の投資も活発だったとなれば右向け右でどんどん導入が進んだものと思います。
Amazonで「オフコン」を検索すると、1990年前後の「オフコン万歳」的なゴキゲン本がたくさん出てくるので、いかに当時は救いの神のように見られていたかがわかります。
しかしオープン化の波で優秀なパッケージソフトも多数登場する中で、景気も停滞しそのような独自システムに高い費用を払って使い続けるようなユーザーも減っていきます。
NECや日立など大手メーカーの多くが撤退をしたことからもその衰退は明らかです。
もちろん良いところがあり、セキュリティに優れるとか安定性があるとかいった特長を有します。
しかし、そもそも対応できる技術者が絶滅危惧種状態だとか、ちょっとプログラムを修正してもらうのにも100万〜だとかいう時点で、まっとうではないと思うのですよ。
つまり、オフコンはすでにオワコンであり、これを使い続けつのは悪手でしかないというのは、ユーザーはもとよりメーカーさえも理解しています。
メーカーにとって利用者の少ないサービスを維持していくのは、いくら高利益商材であっても事業効率が悪く、ましてや団塊世代の退職でオフコンの技術者もどんどん減っていくなかで開発・運用を続けていくことが困難となってきています。
そろそろオフコン使うの辞めてくんないかな、と思ってるわけです。
そんな両思いの(?)メーカーとユーザーですが、より一般的なパッケージ製品に簡単に移行できるかといえば、それたはいへんな困難を伴います。
それは別カテゴリにて詳述しますが、かなり時間をかけて戦略的に行わないとできない大プロジェクトとなるので、業務とシステム両方に明るい社員の存在なしには成し得ません。
大小のシステムが外部に牛耳られ意のまま
オフコンをはじめとする基幹業務システムは、プログラム変更や保守などもそのメーカーや代理店お抱えのSEに頼るしかありません。
そにれより非対称な力関係が生み出され、あらゆる作業の費用もほぼ言い値になってしまいます。
オフコンなど業者依存度の強い特殊なシステムだけならまだ良いのです。
それだけでなく、ネットワークの設定だとか、たかがクライアントパソコンの設定程度のことであっても、会社で妥当性を判断できる人がおらず苦手意識があると、相見積もりを取る労力さえ横着しがちです。
結果として社内システムのすべてがまるっと、特定の一企業に長期間依存しっぱなしという、とても無駄でリスクも高い状況が生まれます。
システムの見積もりを出す側の仕事をしたことがある人間であれば、当然ながら客としても見積もりの妥当性や、内容の要・不要についてある程度判断できるはずです。
ましてやWindowsパソコンの設定だとか、ちょっとしたネットワークの変更も、わざわざ外注しなくてもできることでしょう。
ここで注意したいのは、ただ厳しく値引き交渉をするだけではなく、必要なものは正しく評価し自分の会社に説明をして承認を得ることが大事です。
委託先の業者にしてみれば、ひょっとすると今までは、わからない人が根拠もなくただ高い高いと言っていて、委託先の業者もうんざりしていたかもしれません。
また、これも地方企業にありがちですが、マイクロソフト製品の動作についてなどサポート外の質問をしたり、急にオンサイト対応を依頼したりなどのわがままを言っていたかもしれません。
そうではなくあくまで納品されたもので起きた不具合であっても、駆けつけてみたらユーザーの方で勝手な変更をしていたなどということも日常茶飯事です。
受託側のシステム会社から見ると、客先に知識のある社員がいてくれれば、そういった面倒な部分の防波堤になってくれるわけです。
そのような動きをみせていれば、委託先のシステム会社とも円満な関係を築くことができるでしょう。
この記事では、「地方×中小企業」の課題について、「人」と「仕組み」、および「業務システム」の観点で論じました。
しかしそれら課題はすべて伸びしろとも言えるのです。
元SEという立場にとっては、これらの課題を解決して会社を良くするとともに、自分の強みを発揮して実績を上げるためのネタの宝庫となっていることに気づいていただけたかと思います。
それが仕事をする上で大きなモチベーションとなり、都会の大企業の歯車になることで失われがちな「仕事のやる気」を呼び起こすのです。
Q: なぜ田舎でしかも中小?
地方×中小企業における課題とは。「つまり伸びしろですね。」
中小企業は元SEにとって歩行者天国。誰も止むるものなし
ようやく本当に来た「地方の時代」。特に「故郷」へ戻れば特典がいっぱい。
福島県生まれ、会津若松市在住。
東京などでシステム職で働くも色々と限界を感じ郷里へ。現総務経理担当。
定時退社を有効活用し自己主張を公開。
「SEに疲れたら経理をやろう。地方の中小企業で。」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
また、GoogleAdsense を使用しています。
Q: なぜ田舎でしかも中小?
地方×中小企業における課題とは。「つまり伸びしろですね。」
中小企業は元SEにとって歩行者天国。誰も止むるものなし
ようやく本当に来た「地方の時代」。特に「故郷」へ戻れば特典がいっぱい。
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セールスプロモーション企画
各種イベントの企画、ツール製作、運営
イベント用品レンタル・販売
情報システム及びコンピューター、ネットワーク構築のコンサルティング
コンピューターのソフトウェア、ハードウェアの輸入、開発、設計並びに販売
コンテンツプロバイダー事業(ウェブルート社 セキュリティソフト製品販売)
株式会社 アプメスエージェント
※2018年11月3日時点での情報となります。
キャットハンドで働くメリット
キャットハンドは週1日・2時間からでも働けるから自分の空いた時間に効率良く働けるなど様々なメリットがあります。
また、サポート体制も整っているので初めて家事代行サービスで働く方でも安心して応募できると思います。
以下ではキャットハンドで働くメリットについて具体的にまとめています。
空いた時間を有効活用できる
キャットハンドの仕事は1日2時間からでも働けるので、空いている時間を有効活用したり、自分のペースで働くことができます。また、直行直帰もOKなので効率良く働けます。
年齢制限がないので働きやすい
キャットハンドは年齢制限がないので、元気とやる気があれば誰でも働けるチャンスがあります。しかも仕事内容は「一般的な家事」なので経験豊富な方であればお客様にも喜ばれるかもしれません。
実際、キャットハンドでは72歳の方も活躍中とのことなので、気になる方は応募してみると良いでしょう。
人気の民泊での清掃業務も
キャットハンドではAirbnb(民泊業)清掃・掃除代行サービスも実施しており、清掃スタッフも同時募集しています。
民泊ならゲストのチェックアウトからチェックインまでの時間で清掃を行うので、自身のペースで働けるのも魅力。一般のご家庭から民泊清掃まで幅広い仕事が請け負えます。
研修あり!家事代行の未経験者でも安心
現場に出る前にはモニター様のご自宅を使った研修も用意されているので、仕事未経験者でも安心して働くことができます。
初めて行く現場には必ず社員が同行するなどサポート体制も整っています。
キャットハンドの家事代行サービスは一般的な家事が主な業務になりますので、特別なスキルは不要。普段の家事経験があれば家事代行の経験がなくても、研修などしっかりサポートしてくれるので安心です。
シフトも週1日・2時間~でOKなので、ちょっと空いた時間に働くという使い方もできますよね。
子育てが終わった方や専業主婦の方まで、自分のペースで働くことも可能となります。
公式サイト:キャットハンドの求人情報
キャットハンド(家事代行サービススタッフ)の募集要項
水周り / 片付け / 掃除 / 料理 / 洗濯 / 窓拭き / ベッドメイクなど
時給1,200円~1,500円以上(昇給随時)
・交通費:最寄駅から全額支給
②週3~5日・1日5時間以上
未経験OK、経験者優遇 / 充実した事前研修 / 社員同行 / エプロン、基本掃除用具貸与
1都3県(東京・神奈川・千葉・埼玉)
サービスエリア内ならお好きな場所で働けます。
キャットハンドでは、掃除や片付け、洗濯、ゴミ出しなどの家事業務のほかにも、水やりや草むしり、郵便受取、クリーニング出し/受渡、ベッドメイクなど様々なサービスに対応しているので、お客様の希望によってはお願いされる可能性もありそうです。
時給は時給1,200円~1,500円以上で昇給もあります。また、交通費は最寄駅から全額支給。研修期間も給与が出るので安心して働けます。
勤務地は東京、神奈川、千葉、埼玉に限定されるため、お住まいのエリアによっては働くのが難しい場合があるかもしれません。
大阪府、兵庫県、京都府、宮城県、愛知県にお住まいの方は、時給1,450円(仙台エリアは時給1,200円)から働ける家事代行サービス「CaSy」がおすすめです。
応募・働くうえで気になること(Q&A)
キャットハンドの応募や働くうえで気になることとその回答についてまとめています。
整理整頓アドバイザー、調理師免許などの資格をお持ちの方、または家事代行業界の経験者は優遇いたします。
お客様の物品を壊してしまった場合は?
うっかり壊してしまうことは誰にでもあるので心配なさらないでください。また自分で弁償するなんてこともありません。万が一の場合にも対応できるよう損害保険へ加入しておりますのでご安心ください。
登録スタッフさんはどんな人が多いですか?また年齢制限はありますか?
20代~70代の幅広い年齢層の方がご活躍されています。一般宅のお部屋とは別に、オフィス清掃や民泊清掃の案件もあるので、男性の方でも多数在籍いただいております。特に年齢制限は設けていないので家事代行にご興味をお持ちの方なら、どなたでもご登録いただけます。
動きやすいシンプルなTシャツや長袖、膝まで上がるズボンで作業を行っていただきます。エプロン、雑巾、ブラシなどは会社から支給されます。
お料理が苦手な方はお掃除専門のお客様を担当いただきますので安心ください。逆にお料理だけの作業を希望の方ももちろん大丈夫です。
短期間でも働けますか?
定期でお客様を担当していただくには、約1年はお仕事できる方を優先させていただいております。ただ、お試しのお客様やスポット(単発)をご希望のお客様も多くいらっしゃるので、まずはご登録+研修を受けていただき、お仕事できるタイミングで勤務いただければ大丈夫です。
アルバイトの応募・登録方法
キャットハンドの家事代行スタッフの応募は公式サイトのスタッフ募集ページに記載されている電話番号への発信やメールにて応募可能です。
電話応募は受付時間があるため、24時間受付しているメール応募がおすすめ。
しかもメールからの応募は名前、電話番号、メールアドレス、最寄り駅、年齢、登録希望日時、質問などを入力して送信すればOKです。後日、採用担当者より連絡があり面接日程を決める流れとなります。
メール応募はパソコンはもちろん、スマートフォンからも簡単に送信できますよ。
以下では、メールから応募・登録する流れを簡単にご紹介いたします。
まずはアルバイトに応募するために、キャットハンド公式サイトのスタッフ募集ページにアクセスします。
公式サイト:公式サイト:キャットハンドの求人情報ページ下部に固定表示されている「メールでの応募はコチラ」のボタンをタップもしくはクリックすればエントリーフォームが表示されます。
あとは名前、電話番号、メールアドレス、最寄り駅、年齢、登録希望日時を入力しましょう。
何か不明な点や心配なことがあれば「ご質問記入欄」に記入しておきましょう。
入力が完了したら「個人情報の取扱いについて、上記事項に同意します。」にチェックを入れて「確認」ボタンを選択して、入力内容を確認して問題がなければ送信します。
その後はキャットハンドの担当スタッフが応募内容を確認して、面接日程の連絡があります。
面接日は渋谷本社にて登録会+個人面談を実施します。不安や気になる点があればどんどん質問しておきましょう。
採用されれば、研修日程等すり合わせていく流れとなります。
研修が終了すれば、お客様の自宅にお伺いしてお仕事開始となります。
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スマイルプラスは掃除・片付けサービスのほか、ベビーシッターサービス、シルバーケア …
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ツイディ(twidy)
twidy(ツイディ)は買い物に特化した家事代行サービスで、スマートフォンなどの …
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気をつけたい家事代行のトラブルと予防・解決策
最近、家事代行サービスの利用が増加しています。 家事代行サービスというと、以前は …
主要な家事代行サービス
特定商取引法に基づく表記
家事をもっと自由に。任せて働く、新しいライフスタイル
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私たちがカスタマーサービスを充実させるために意識していることを3つご紹介します。
1.とにかく早く対応する
当たり前のことかもしれませんが、チャネルが何であれ、とにかく早く返答するということです。そして、1分1秒でも早く顧客の抱える課題を解決することを意識します。 Zendesk社の調査によれば、顧客満足度は初回の回答が遅い場合に低下し、速ければ上昇するという結果も出ています。
こちらに関しては、私たちのようなスタートアップでも、日々の社内における意識共有や独自のルールを作ることによって、大きなコストをかけることなく、実践できるでしょう。
2.クラウドツールを導入する
今の時代、高額なシステム導入費をかけなくても、低価格で便利なツールが導入できます。 人的リソースなどが限られている私たちの会社でも、Zendeskなどのクラウドツールを積極的に活用することで、社内における情報共有スピードを早めたり、対応状況をしっかりと把握できるようにしています。
また、今後私たちも気をつけていきたいのが、顧客はあらゆるチャネルからコンタクトしてくるため、それぞれのツールをシームレスにつなげられるかどうかという点です。
顧客からしてみると、チャネルを変えるたびにまた同じ情報を伝え直さなければならないのは非常に面倒なため、ツールを選定する際には、各ツールがどの程度他のツールと連携できるかに気を配りたいところです。
3.サポートチャネルとして“電話”を積極的に使う
日本アバイア社が行った調査によると、最も活用されている企業への問い合わせ手段は、電話が76%となっており、顧客が好む問い合わせ手段も電話が55%となっています。また、Zendesk社が行った調査によると、チャネル別満足度も“電話”が一番高い91%で、チャットは85%、メールは82%となっています。
こうした調査からもわかるように、依然として多くの顧客が問い合わせ方法として“電話”を好み、“電話”によるコミュニケーションによって高い満足度を得ています。
そこで、私たちの会社では“電話”というチャネルを有効活用することを意識しています。
私たちは、導入コストが高いビジネスフォンは利用せず、自社開発のクラウド電話サービス「CallConnect」を活用し、GoogleChromeなどのブラウザ上で電話の受発信を行っています。
また、「個人情報を毎回伝えなくてはならない」「同一案件での問い合わせの場合、電話担当者が変わるたびに内容を伝え直さなくてはならない」といった顧客が面倒に感じるであろうことが起こらないように、通話内容を「CallConnect」で録音し、履歴を顧客ごとに管理することで、スムーズな状況把握、電話対応ができるように努めています。
「ビジネスフォン」からCallConnectを活用した「ブラウザフォン」へ
これまで企業における“電話”は、ビジネスフォンが主流でした。 しかし、ビジネスフォンの導入には一台数万円から高いものであれば10万円程度の費用がかかり、回線工事などでも別途費用が発生します。 また、急な人員増加やオフィス移転の時には、煩雑な手続きもその都度必要です。
これらのコストは、“電話”というチャネルを活用して、カスタマーサービスに力を入れたいと考える私たちにとっては、とても大きな負担でした。
だから、私たちはブラウザを電話機代わりに利用し、外線の受発信はもちろん、カスタマーサービスの充実を図る上で重要な対応履歴の管理やZendesk、Slackなどといった外部サービスとの連携ができる「CallConnect」を作りました。
これまでの“電話対応”といえば、受話器を上げて、話して、手書きでメモを取る、そして社内の情報共有ツールに投稿したり、顧客管理ツールに入力し直すことでした。
しかし、ネットと電話をつなぐ「CallConnect」では、簡単なクリック操作などで完結するため、私たちにとっては、これが“電話対応”という認識になっています。CallConnectにログインしていれば、 メンバーが東京ではなく、別拠点にいたとしても、同じオフィスにいるかのように電話対応ができますし、内線で電話をスムーズに取り次ぐこともできます。
私たちの会社では、電話というチャネルを使ったカスタマーサービスを「ブラウザフォン」によって日々実践しています。
小さなチームでもカスタマーサービスは向上させられる。
小さなチームでも、日々の何気ない心がけやブラウザフォンを活用することで、“電話”によるカスタマーサービスはもちろん、他のチャネルにおけるカスタマーサービスも向上させることができるでしょう。 しかし、電話対応に関して言えば、「ビジネスフォンなどの電話機器で受話器を上げて行うものだ」というこれまでの認識は変えていかなければなりません。
また、私たちのようなスタートアップがツールを導入する際には、導入するまでにかかる時間的コストや購入費用を最小限にするという視点も当然大切にしなくてはなりません。
カスタマーサービスを向上させるために、より良いツールを探したり、日々試行錯誤することには手間がかかるでしょう。
しかし、そうやって「顧客にもっと喜んでもらいたい、満足してもらいたい」と日々試行錯誤しながら取り組むことが、長く愛されるサービスや企業になっていくためには必要なことだと私は信じています。
*1:※1「The Effect of Customer Service and Content Management on Online Retail Sales Performance: The Mediating Role of Customer Satisfaction(カスタマーサービスとコンテンツ管理がオンライン小売業の 販売実績に与える影響)」 Ayanso, A., K. Lertwachara, and N. Thongpapanl (2011), AIS Transactions on Human-Computer Interaction (3) 3, pp. 156-169
h-omata 2016-02-17 11:07
Intercom と CallConnect を連携。顧客とのチャット履歴、電話履歴を一元管理する仕…
本記事では、顧客メッセージングプラットフォーム「Intercom」…
TypetalkとCallConnectを連携。顧客の声を社内で共有しよう。
本記事では、チャットツール「Typetalk」とブラウザ電話システ…
サポートチャネルについての理解を深めよう!「IP電話」とは?
これから本格的にCSを立ち上げる場合、担当者は自社のサポート…
CS担当者必見!顧客をマネジメントしよう!
CS担当者であれば、自社のカスタマーサービス品質をもっと向上…
カスタマーサービス担当者は日々試されている
日々「会社の顔」として顧客と向き合っているカスタマーサービ…
« Slack×CallConnectで実現するスムーズな顧… 自社サイトに電話番号を載せると売り上げ… »
SUPPOT TIMES とは?
SUPPORT TIMES は、カスタマーサクセスやカスタマーサポートの最新情報をお届けするメディアです。


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51コラボTV★この人、イイね! 菊池淳哉さん無料動画インタビュー | 51コラボ ― 運がよくなる情報発信
株式会社リバーヴ 営業部長
【真菰(マコモ)から生物生命の根源たるを知るべしby「マコモ我が人生」】
私は昨年、宮城県気仙沼を訪れた際に、地場企業の株式会社リバーヴ様の企業姿勢に感銘を受けました。製品へのこだわりから、スタッフの皆様の理念共有、お客様への「見送り方」のホスピタリティまで…。気仙沼は、東日本大震災で甚大な被害を受け、人口も減っていながら、リバーヴ様は拠点を気仙沼から絶対に都会に移しません。企業が生き抜く環境として、創業10年で生き残れる企業はわずかと言われる厳しい環境下の中、100年を超える長寿企業の神髄を見ることができます。
中でも驚きな逸話をご紹介させていただきたいのですが、世間に知られている(といってもまだほとんど知られていませんが…)真菰と、リバーヴ様の真菰(マコモ)は全く異なるというもの。
何が違うか?というと…真菰にしか生息できない「微生物」が違う!
気仙沼の工場を全く同じレシピで、違う場所に移転しても、同じような効力を持つマコモはできないのだそうです。つまり、気仙沼の土壌でしか育まれない微生物がいるんだと。製薬会社など、100億を超える買収話を断ってきたのも、まさに「発酵」が理由だったようです。これこそ、究極の地産であり、地場の特産物であるとも言えます。「発酵」により元素転換が起こると、まったく品物の効果が変わってくるようなのです。
もう一つ、注目の内容をご紹介いたします。 真菰(マコモ)とはイネ科の多年草と言われています。
ですが、日本書紀にも出てくる神の葦(アシ)であり、そこから発生する黴(アシ)をあわせてアシカビと言い、古事記の冒頭の「神世七代(かみのよななよ)」に登場する、造化三神の次に出てきます
宇摩志阿斯訶備比古遲神(ウマシアシカビヒコジノカミ)ということになっています。
マコモ自体、最古の書物の古事記や日本神話にも登場しており出雲大社の注連縄に使われていることが有名です。
ウマシアシカビヒコジノカミと真菰。アシアビ…真菰と微生物…地球環境も人身も、荒廃の限界まできた昨今、神通力が発動して、これから更に世の中に必要とされそうです。今日のイベントをコーディネートいただいた菊池淳哉さん、ありがとうございました。
【51コラボTV 菊池淳哉さんインタビュー第1回目】
【51コラボTV 菊池淳哉さんインタビュー第2回目】
【51コラボTV 菊池淳哉さんインタビュー第3回目】
マコモとの出会いから45年。子と゛ものころは大嫌いた゛ったマコモか゛ある時を境 に「大好き」に変わる。そして2011年3月11日の東日本大震災を機に自分の天命と気つ゛き、 それから全国各地へマコモの集いや説明会講師として奔走している。
私は蘇生マコモの製造元、株式会社リバーヴの菊池と申します。今回リアルサロンin出雲にて、長典男先生に推奨して頂いているマコモをピックアップしたセミナーをご用意して頂くことになりました。私が講師として(笑)と言いたいところですが、皆様に満足していただけるよう弊社のミスターマコモ小野寺文栄会長が皆様にマコモの神髄をお伝えいたします!!まだマコモを知らないという方でも安心してセミナーを受けていただけるよう会長とディスカッションしながら準備を進めております♪
長典男先生との掛け合いになりますので何が飛び出すか私にも分からないところではありますが、目から鱗の情報になる事と思いますので、是非この機会にリアルサロンにご参加くださいますようお願い申し上げます。
また前日6月1日は、出雲大社で真菰のご神事『涼殿祭(すずみどののさい)が執り行われ、一年の健康を祈願する行事や、その後にマコモ1dayイベントとして出雲大社様に世界平和の祈りを込めた奉納や正式参拝、そして普段全国を飛び回って講演活動をされているマコモにご縁のある講演家の方々を一堂に集めたマコモ講演会を行います。
長典男先生にもゲストスピーカーとして小野寺会長と対談して頂く事が決定しており、1日、2日と長典男先生の出雲ならではの話が聞けるかと思います。
詳細はhttps://www.bodymindspirit.co.jp/20180601.htmlでご覧頂けますので、合わせてご検討くださいませ♪♪


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text: そして次に、お口をすすいで下さい。コップの中には、洗口剤がはいってます。お口をすすぐことでお口の中を浮遊している菌を除去できます。


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text:
— レンとタクミ (@LentTakumi) February 22, 2020
— Ankylosauridae (@Ankylosauridae1) March 21, 2019
— みみまゆ (@TjNwh8wLZF6gDh3) February 24, 2021
イオンキッズの対象年齢は、1歳から中学3年生までです。このサイトでは、小学6年生までを中心にしてご説明します。
1歳で日本語もまだよく話せない頃から英語を習わせるのが心配というママやパパに対して、イオンキッズの公式サイトには、下記のように記載されています。
赤ちゃんは言葉の天才です。赤ちゃんの哨にインプットした英語の発音や語彙は3歳~5歳で驚くほどたくさんあふれ出します。日本語と英語の区別がまだ無い時期だからこそ、大きな成果が得られやすいのです。
赤ちゃんが泣いてしまうのは、当然のことです。まだ言葉で伝えられない乳幼児期は泣くことで自分の気持ちを伝えているのです。いわぱ。コミコニケーションの最初の段階です。イーオンキッズではトレーニングを積んだ教師がレッスンを担当しますのでお子様が泣いてしまっても大丈夫です。自然に楽しく英語のレッスンができるようにアプローチしていきます。(引用:イーオンキッズ公式サイト)
イーオンキッズのみならず、1歳前後から生徒を受け入れている英会話スクールは、声を揃えて「英語も日本語も区別なく聞き分けられる頃から英語を学ぶ重要性」を強調しています。
小さなお子様を扱うプロフェッショナルの講師が揃っているので、大丈夫です。安心して学ばせてあげてください。
私も子供に英語を学ばせるのは早ければ早いほどよいと考えているわ。生物学的にもそのメリットは証明されているから。実際に英会話スクールに入学させるのは、1歳から1歳半くらいが最適ね!
イーオンキッズの教室数
イーオンキッズの教室数は、全国教室220教室です。関東は、東京23区内に26教室、東京都下に11教室、神奈川に21教室、埼玉に14教室、千葉に11教室、群馬に3教室、栃木に1教室、茨城に5教室です。
北海道に6教室、東北に10教室、北陸に6教室、上信越に7教室。東海は愛知に26教室、静岡に6教室、岐阜に4教室、三重に4教室です。
関西は、大阪に9教室、京都に1教室、滋賀に1教室、兵庫に11教室、奈良に3教室、和歌山に1教室です。中国・四国・山陰は、広島に6教室、岡山に2教室、山口に4教室、徳島に1教室、香川に1教室、愛媛に1教室、高知に1教室、島根に2教室です。
九州・沖縄は、福岡に7教室、佐賀に1教室、長崎に2教室、熊本に1教室、大分に1教室、宮崎に1教室、鹿児島に1教室、沖縄に1教室です。
山陰や沖縄にも教室を展開しており、大手の中では、全国に最もバランスよく教室を配置している子供英会話スクールです。
イーオンキッズは、ネイティブが講師を務める本格的な通学英語教室の中では、全国に数多くの教室を展開しているので、地方に住んでいる人でも、比較的、通いやすいわね。
イーオンキッズの講師には、外国人と日本人がいます。外国人は、北米オフィスでの現地採用で、10倍以上の倍率から採用した正社員のみです。教えることに意欲と責任感を持つ人だけを採用しています。
日本人の講師は、豊富な国際経験を持つ英語の達人です。TOEIC®L&Rテスト満点、英検®1級取得者が多数在籍しています。日本人だからわかる英語の弱点克服法などをきめ細かく指導します。
講師は、定期的に「分かりやすい教え方」「レッスンの進め方」「アドバイスの仕方」についての研修を受けています。また、イーオンキッズでは、講師はすべて担任制となっています。
大手の通学英語教室では、北米などにオフィスを構えて良質なネイティブ講師を集めているところが多い。イーオンキッズは、ネイティブ講師と日本人講師を上手に使い分けている点が特徴ね。
イーオンキッズのレッスンと効果
イーオンキッズのレッスンは、親子クラスは4組まで、幼児クラスは6名まで、小学生クラスは8名までで実施されています。
外国人講師はもちろん、日本人講師の場合でも、レッスンはすべて英語のみで行われます。1歳から中学生まで、年齢別にクラスがわかれており、各年齢の特徴に対応したきめ細かいカリキュラムが組まれています。
英語の4技能 すべてがバランスよく身につくことはもちろん、これからの時代に役立つコミュニケーション力、思考力、判断力、表現力、問題解決力、知識力、チームワーク力などが身につくレッスン内容になるように工夫されています。
■ ベビークラス(1・2歳)
このコースは、親子で一緒に受講するレッスンです。この年齢は、英語を英語と意識しないで、そのまま真似して吸収できる時期です。教師が表情や動きを取り入れながら、自然に英語にふれさせて良質の英語をインプットします。
■ 幼児クラス(3歳)
このコースも、親子で一緒に受講するレッスンです。この年齢は何でもどんどん吸収する頃ですので、どんどん英語を覚えていきます。また、講師のジェスチャーで状況を理解し、その場に合った英語の表現を覚えていきます。
■ 幼児クラス(4・5歳)
このコースからは、基本的にお子様だけでレッスンを受講します。このクラスでは、自分を「表現」する言葉として、自然な英語を話す力がつきます。楽しいアクティビティをしながら、大量の英語にふれていきます。
■ 幼児クラス(6歳)
このコースでは、良質な英語を大量にインプットし、自然な発話力を身につけます。総合的な英語力を習得させる5つのアプローチによる教授法で、「聞く・話す・読む・書く」をバランスよく伸ばします。
このコースでは、家族や学校のことなどを、習った単語や構文で話せるようになります。英語のコミュニケーションの基礎が身につきます。総合的な英語力の習得を目指し、積極的な態度とグローバルな視点を養います。
このコースでは、習った単語や構文を使って自分の意見を伝えられるようになります。与えられたテーマをクラスメイトと協力して発表するなど、問題解決能力やコミュニケーション力も身につきます。また、英検®4級合格に必要な英語力を養います。
このコースでは、総合的な英語力の習得を目指します。さまざまなテーマの中で間違いを恐れずに自分の意見を言ったり、人前で発表したり、議論したりする力を育成します。また、クラスメイトとのやり取りを通し、情報収集力や意思決定能力を養います。
さらに、イーオンキッズでは年齢別コース以外に、英検®対策にも力を入れており、2020年度第1・2・3回試験では、英検®5級から準1級に1,550人の合格者を輩出しています。
大手の通学英会話教室では、どこもお子様の年齢を小刻みに分けて対応している点は共通している!英検®対策も重視していて、合格者も多いのは、さすがね。
イーオンキッズの教材は、すべて英語指導法を 40年以上研究・開発している「イーオン語学教育研究所」が作成したオリジナル教材となっています。
年齢別に最適化させた教材であり、新たな学習指導要領に対応した新時代の教材となっています。
教材に関しても、大手の通学英会話教室では、研究所などを設置してオリジナル教材を開発しているところが多い。イーオンに関しても、教材の質はとても高いので安心!
イーオンキッズのコース別に、料金についてご説明します。小学生までのコースは、年齢別に7コース用意されています。
■ ベビークラス(1・2歳)
40分×週1回×6ヵ月(22回)
40分×週1回×6ヵ月(22回)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外にプライベートコースもあります。料金は、週1回(6ヵ月)のレッスンで、総額130,680円(税込)となります。
■ 幼児クラス(3歳)
45分×週1回×6ヵ月(22回)
12,320円(税込)
45分×週1回×6ヵ月(22回)
10,230円(税込)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外に週2回のグレードアップコースもあります。外国人講師の担当で、月謝は18,920円(税込)となります。プライベートコースもあります。料金は40分×週1回×6ヵ月(22回)のレッスンで、総額130,680円(税込)となります。
■ 幼児クラス(4・5歳)
45分×週1回×12カ月(44回)
10,560円(税込)
45分×週1回×12カ月(44回)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外に週2回のグレードアップコースもあります。外国人講師の担当で、月謝は16,720円(税込)となります。プライベートコースもあります。料金は、50分×週1回×6ヵ月(22回)のレッスンで、総額142,780円(税込)となります。
■ 幼児クラス(6歳)
45分×週1回×12カ月(44回)
10,560円(税込)
45分×週1回×12カ月(44回)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外に週2回のグレードアップコースもあります。外国人講師の担当で、月謝は16,720円(税込)となります。プライベートコースもあります。料金は、50分×週1回×6ヵ月(22回)のレッスンで、総額142,780円(税込)となります。
50分×週1回×12カ月(44回)
10,560円(税込)
50分×週1回×12カ月(44回)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外に外国人英会話+読み書き 週2クラスもあります。50分×週2回×12カ月(88回)外国人講師の担当で、月謝は16,720円(税込)となります。プライベートコースもあります。料金は、50分×週1回×6ヵ月(22回)のレッスンで、総額142,780円(税込)となります。
50分×週1回×12カ月(44回)
10,560円(税込)
50分×週1回×12カ月(44回)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外に外国人英会話+文法週2クラスもあります。50分×週2回×12カ月(88回)外国人講師と日本人講師の担当で、月謝は16,720円(税込)となります。プライベートコースもあります。料金は、50分×週1回×6ヵ月(22回)のレッスンで、総額142,780円(税込)となります。
50分×週1回×12カ月(44回)
10,560円(税込)
50分×週1回×12カ月(44回)
※授業料の他に、入学金:11,000円(税込)、システム管理費:月額1,650円(税込)、教材費が別途かかります。
上記以外に外国人英会話+文法週2クラスもあります。50分×週2回×12カ月(88回)外国人講師と日本人講師の担当で、月謝は16,720円(税込)となります。プライベートコースもあります。料金は、50分×週1回×6ヵ月(22回)のレッスンで、総額142,780円(税込)となります。
すべてのコースのプライベートレッスンは「振替なし」となります。
通学英会話教室では、授業料の他に、入学金、管理費、教材費が必要なので、どうしても高目の設定となる。イーオンの料金もけっして安くはないけれど、それに見合った品質が確保されている。
キャンペーンが随時、実施されています。例えば、「春の英会話スタート応援キャンペーン」では入学金無料+早割3,000円割引の特典となっています。
イーオンキッズの無料体験
イーオンキッズでは無料体験を実施しています。安心のプライベートミニレッスン、教師やレッスンの雰囲気を体感、お子様に最適なコースのご紹介があります。
冒頭でも申し上げましたが、イーオンは有名タレントを使ったCMの効果もあって、英会話スクールと言われたときに、いちばん先に思い出すという人も多いと思います。
イーオンキッズの教室も大手英会話スクールの中では、いちばんバランスよく全国に配置されているので、幅広い方が通学しやすい英会話教室でもあります。
他のスクールでは、外国人講師を強調しているところが多いのですが、イーオンキッズでは同じコースで外国人講師と日本人講師を選べる設定になっている点が特徴となっています。
子供が小さいうちは、日本人講師から習わせたいと考えているパパやママにも、おすすめの子供英会話教室です。
代表取締役社長 山崎 高人
〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-10-1 日土地西新宿ビル16階
イーオン(イーオンキッズ)
大手の通学英会話教室では、イーオンキッズのみが同じコースで外国人講師と日本人講師が選べる設定になっている。私はネイティブ派だけれど、日本人講師を望んでいるご両親には良いかも?!
子供英会話 通学教室の比較ランキング!あなたにおすすめの通学教室を選べる
子供英会話 通学教室比較ランキング! このページでは、子供英会話 通学教室を、全国展開を目指している「大手子供英会話 通学教室」と他のスクールに比べて個性が際立つ「個性的な子供英会話 通学教室」の2つ ...


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text:
また、別の実験でも、耳鳴りの改善効果が期待されることが分かっています。 このように、色々な研究データから一貫した結果が得られており、蜂の子を食べることで聴覚機能が向上することが科学的に証明されています。
また、蜂の子を摂取することでストレス状態が改善されることも分かっています。 先に紹介した研究では、耳鳴りに伴うイライラ、抑うつ気分についても調べているのですが、酵素分解された蜂の子が含まれているカプセルを飲んだ人たちはそうでない人と比較して、イライラや不安といった気分が改善していました。
同時に行った血液検査の結果を見てみると、ストレスが高くなると増えるといわれているコルチゾールの値が顕著に低くなっており、化学的にもストレスの低減が示されています。 このように、蜂の子を一定期間摂取することで、精神的な安定も期待できることが明らかとなっています。
古来から豊富な栄養が注目されてきた蜂の子
蜂の子を食べることに抵抗がある人は多いかもしれません。 しかし、蜂の子には豊富な栄養源が含まれていることは昔から知られていました。 その歴史は古く、日本だけではなく中国でも薬として、2000年も前から食されてきた記録が残されています。
実際に蜂の子に含まれている栄養成分とは
栄養が豊富であることで知られていた蜂の子ですが、実際にはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。
現在まで積み重ねられてきた研究によると、私たちに身近な蜂である“ミツバチ”の幼虫には、タンパク質、炭水化物、脂質がバランスよく含まれていることが明らかとなりました。 また、ビタミンやビタミンB群を始めとしたビタミン類、カリウムやリンを筆頭としたミネラル、そして脂肪酸も多く含まれていることが分かっています。
注目すべき栄養成分「必須アミノ酸」
中でも特に注目してほしいのは、蜂の子に「必須アミノ酸」が含まれているということです。 必須アミノ酸は、私たちの生命を維持するために必要な栄養成分なのですが、私たち人間は必須アミノ酸を体内で生成することが出来ません。
そのため、食事によって摂取していくことが必要とされており、その必須アミノ酸が蜂の子には芳醇に含まれているのです。
蜂の子は単体で様々な効果を期待することが出来る
つまり、蜂の子はそれ単体に多くの栄養成分が含まれることが分かっているのです。 そのため、蜂の子を食べるだけで、不足しがちな栄養素を一度に補うことが期待できます。
蜂の子の効能については昔から知られており、多くの人が昆虫食の一つとして蜂の子に親しんできました。 現在ではその効能に関する研究が重ねられ、化学的な裏付けを伴った結果が明らかとなっています。 毎日の健康を維持し、改善するための選択肢の一つとして、蜂の子を選んでみてはいかがでしょうか。
蜂の子の効能とは 豊富なタンパク質で疲労回復 豊富な栄養素で血圧降下が期待できる 不眠改善効果のカギはトリプトファン 蜂の子とギャバの組み合わせ 老人性難聴の症状改善に効果あり 蜂の子で育毛の栄養補給 蜂の子が抜け毛予防に期待できる理由 蜂の子で精力増強 蜂の子でうつ病や不眠症を解消 蜂の子がメニエール病の改善に有効? 蜂の子は冷凍で通信販売も 蜂の子と尿酸値の関係性とは 蜂の子とローヤルゼリーの違いとは 蜂の子のサプリメントについて 蜂の子でアレルギー? 蜂の子の副作用 蜂の子のお土産で健康志向 蜂の子のおすすめレシピ キイロスズメバチの蜂の子をおいしく食べる 蜂の子でオムライス 蜂の子とうどん 蜂の子とそうめん 蜂の子とカキフライ 蜂の子入りケーキ 蜂の子で五平餅 蜂の子入りおやき 蜂の子でダイエット


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text:
2ヶ月に一度、行っていますが、ご好評いただいています。
毎回のテーマは少しずつ変化しますが、ご自分の髪で出来るアレンジを、ご自身でも出来るように、お教えさせていただいています。
題材として、編み込み、ロープ編み、シニオン、時代に合った柔らかいスタイルの需要も多いので、ルーズな崩し方なども、「まとめ髪講座」で伝授させていただいています。
髪の長い方のための限定講座になってしまうのですが、長い髪の方でも、アップやヘアアレンジは苦手、長年ロングヘアでも出来ないからやったことがない。と言う方がいらっしゃいます。出来たとしてもポニーテールぐらいでしょうか。
また普段、ご自身で施されている方でも、正しい髪のとかし方やピンの打ち方など、基本的なことが、案外知らない、わからないという方が多いと思います。
ヘアアレンジは、基本的なことが解るだけでも、より綺麗に出来るようになりますし、ヘアスタイルのバリエーションも増えます。
また、手早く出来るようになれば、忙しい朝のスタイリング時に役立ちます。
ヘアースタイルは生涯付き合っていくものです。
毎日少しでも楽しめたら、素敵なことだと思います。
- style class -
講座内容を説明致します。
まず、テーマになってるヘアスタイルを、人形ウィッグを使い、基本的な作り方を勉強していただきます。
ウィッグをつかい、どのような構成になっているのか理解していただくことがまず重要です。
その後、そのヘアスタイルを作る上での手順、両手の動かし方、力の入れ方、髪の持ち方、ブラシやコームの使い方、ゴムの結び方、ピンの打ち方など、一つ一つを確認していきます。
自分の目で見て、両手を動かしながらおこなうのは、結構大変です。
両手を別々に動かすという動作は日常であまりありませんので、初めは手がなかなか動かないのですが、続けていくうちに、少しづつ動くようになってきます。
ずっと苦手意識のあった方でも、すらすらと編み込みが編めたりすることも多々あります。ヘア作りに必要なこと、出来上がりのヘアを理解することが、一番大切だと思います。
ウィッグで練習したら、今度は、ご自分の自髪で練習していきます。
ウィッグでの感覚をたよりに、自髪でおこなっていくのですが、やはり先ほどのウィッグで行ったときより、難易度は大分あがります。難しいです。
見えない後ろに手をまわして、髪を施すのはとても難しいことですが、イメージがあればなんとなく出来ていきます。
よくご自宅で、鏡を見ながらアレンジをしていて、どっちの手がどっちなのか、混乱することがあります。なれるまでは、鏡を見ずに自分のイメージで手を動かしていった方がうまくいきます。
私たちも生徒さんのヘアアレンジを見ながら、アドバイスをしたり、ちょっとした「コツ」のようなものをお教えします。そうすると約1時間30分ぐらいの時間ではありますが、終わりのころには、かなり上達されていらっしゃいます。
- fashion -
少しずつ出来てきたら、毎日ヘアアレンジをするように、おすすめしています。毎日、続けることでどんどん上達していきますから。
髪の毛をアレンジすること、髪を毎日触ること、そうすることで苦手意識もなくなっていきます。
慣れてくると、全体をブローするよりも、手早く仕上げることが出来ます。
スキルが上がってくると、バリエーションが増えて、今日はどのようなヘアにするのか、選ぶことが出来ます。
TPOに合わせたヘア、今日のファッションとリンクしたヘア、今日の気分に合わせたヘアなど、選択肢が広がる楽しさがあります。
このように、ちょっとした一手間で毎日のヘアが変わり生活もちょっぴり変化するのではないでしょうか。
- design make fun -
「ヘアスタイル、同じルーティングワークになっていませんか?」
「マンネリしていませんか??」
「ちょっとだけ打破したくありませんか??」
そんな気持ちに、お応えするのが「まとめ髪講座」の役目だと思います。
初心者の生徒さんが多いので、テーマは、難しすぎないように、「あっこれならできるなぁ」というものを選んでいます。
かんたんに、短時間で綺麗になれるヘアから、おぼえて身に付けていけば、自信もあがってくるのではないでしょうか。
楽しく取り組んでマスターして頂けるようにおこなっています。
「まとめ髪講座」が、多くの方のライフアップのお役に立てれば幸いです。
思い切って参加してみて下さい!!
Keiko Suzuki
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text:
経緯をお話しすると、3、4日くらい前からわたしの上唇の内側にアイツがでてきたんですよ。
ほんとに痛いんです。食べ物や飲み物を口にするだけで「おふっ」ってなりますね。
ここ数日、ブログを書くのは早朝の方が頭が冴えるということでずっと4時起きしていたからでしょうか。知らず知らずのうちに生活環境が乱れてしまったのかなと思います。
昨日晩ごはんを食べていた時、口内炎に邪魔されなかなか思うように食べ勧められないわけですよ。いつもより倍くらい時間をかけて食べるしかない状態です。
で、気づいちゃったんです!
① ゆっくり食べれることって消化にめっちゃいいじゃん!
② そのおかげで家族の時間が増えるじゃん!
っていうメリットがあったんです!
わたしが「口内炎が痛くてなかなか食べ勧められないよ。でも時間かけて食べるから消化にはいいよね」ってボソッと言ったら、
奥さんが「じゃあ、それを記事にすればいいんだよ」と一言。
あ~!なるほどな、ってなって今に至るわけです。
まだ口内炎が1個しかないからそんな悠長なこと言ってられますが、毎度毎度多発する傾向にあるわたしの口内炎ども。
多発した場合はもがき苦しむしかありませんから、メリットみーつっけた!なんて言ってられませんよね。
口内炎の治療期間を半減させるスゴい方法
知っている人もいるかもしれませんが、この口内炎(一般的なアフタ性口内炎)には、とっておきの治療法があるんです。
実際にわたしも試しましたが、一般人が行える治療法としては多分一番楽で、かつ、最強の効果を発揮します。
はい、その方法とは「イソジン水溶液」で口の中を「ぶくぶく」するだけなんです。
この方法を知らない方、「はあ!?」って思わないように。
② イソジン水溶液を作る
③ イソジン水溶液を適量口に含み、「ブクブク」する。時間にして20秒を3回繰り返す
④ ただの水で口の中を「ブクブク」する。20秒×2回
これで完璧!うがいも同時にしてやれば風邪予防にもなりますね!
どういう仕組みかというと、
① 歯を磨くことで口の中の食物食べかす等、大きい異物を除去します
② イソジン水溶液で口の中の雑菌と言う雑菌(敵味方問わず)を全滅させます
③ イソジンの成分が残ってると、自分の回復を促す味方の菌?細胞?がまた死んでしまうので、水でゆすいでイソジン成分を取り除いてやります
④ 敵がいないので、ものすごい速度で回復します
と言う仕組みらしいですね。
ホント効きますよ、これ。やってみてください。
あまりひどい場合や、それよりも早く回復させたい場合は、お医者さんに行った方がいいかもしれませんね。
わたしもここ数年で、風邪の治療のついでにお医者さんから口内炎に薬を塗ってもらったことがあります。
何と言う薬かは全く知りませんが、薬を塗って一日経ったらあら不思議!痛みがどっか家出していったようです、となりました。
結局、口内炎なんてならない方がいいんです。ほんと、単純に痛いだけですから。純粋に不快な存在です。
ご飯をゆっくり食べたいなら、ゆっくり食べればいいんです。
家族のだんらんを持ちたいなら、自由な時間を増やせばいいんです。
それでも、不快な時にも心のゆとりを忘れずにそこから何かを見出す、というのは大事なことなんじゃないでしょうか?
あ、もう一度言いますが、あまりにひどい人、治らない人は、さっさと病院で診てもらってくださいね!まずい病気であると困りますから!
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山形県大好き県民のけたろーです!関東某県の元POLICEMAN! 山形県の観光地などをはじめ、POLICEMANになりたい人を応援したり、日常生活で巻き込まれる可能性のあるトラブルについてアドバイスしたり、美味しいものを作ったり、社会に対してモノ申したり、その他色んなことをやってます!
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どもども、こんちは!!けたろーです!
自称【天才過ぎるアホ】けたろー
本来の真面目過ぎる性格が災いし、えげつないほどつらい思いをした経験から、真面目に生きることを放棄した人間の成れの果て。
生まれ故郷である山形県に暮らす元POLICEMAN!
Web上に自分だけの孤島『けたろーランド』を創り、【自称天才過ぎるアホ】を名乗り、皆に有益な情報をひっそりと発信し続けている。
山形県を代表する【伝説の余興師・ミッチーチェン】と【アガスケラッパー・MC GATAどBANKING】【泣き歌の貴公子・チェンタンソク】の勝手に応援団団長。


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他の人よりも感情をより強く鮮明に経験します
HSPやエンパスの特徴
小さいころの写真はなぜか泣いてばかり。
幼いころの本人の記憶では・・
母に髪を梳いてもらえば痛くて、もちろん美容院は大嫌い。
服の素材が肌に心地悪く、5歳~6歳位には体が理由もなく気持ち悪く感じることが時折あった。
ハエがとまっているのを見たら食欲がなくなりご飯が喉に通らない。
旅行は好きではなく、家に居てペットや自然の中で遊ぶことが好き。
NOを言いたいのに言えない大人達の気持ちを分かって、家に遊びに来たその人にズバリ回りの大人が思っていることを言ってしまって両親の激怒を買うこともしばしば。
親の言語化されないイライラを読むので自分に怒っているように感じ家に居ても不安を感じることも多かった。
両親の不仲や親のストレスを雰囲気から分かるので、居心地の悪さから親の顔色をみて機嫌をとることが増えていった。
小学生のころは夜布団に入っても何時間も眠れない。
学校ではいつも緊張して人からどう思われるか心配で手を挙げて発表できない。
体は弱く、アレルギー体質。よくインフルエンザにもかかる。
相手の気持ちを考えるとNOを言えない。
人の話をさえぎるのを申し訳なく思ってトイレに行きたいのもぎりぎりまで我慢してタイミングを計る。
さぼっているように思われそうで、はじめて就職した職場では、他の人がしゃべって仕事をしていなくても一人で複数の持ち場を担当し体調を壊し入院。
言いたいことを言うまでに何日もかかり、なのに言わないことも多かった。
人と会った後や、会社でもめごとがあるとずっと頭の中でそれにかかわるシーンや会話がぐるぐる回り、夜眠れないこともしばしば。
人をかばって、かばった人も加わり職場いじめにあう。
体はいつも緊張してリラックスできない。
人の機嫌が悪いと自分が何かしたのではないかと心配になる。
メールの返信がないと相手が怒っているのではないかと思って、返信が返ってくるまで落ち着かない。
HSPやエンパスは人からの影響が強く、他人の感情が無意識ながら分かるため周りの人を優先して自分のニーズを満たすことをしなかったのが分かるでしょうか?
HSPやエンパスの原因は?
さて、このHSPさん、実は他でもない過去のYayoi本人のことです。Yayoiに何があってHSP&エンパスになったのか?
母から、神経質で喜怒哀楽がなく子供らしくなく可愛げがないと言われていたことで敏感さを隠すようになっていく。母はしつけに厳しく、子供のころは何に対して怒られているのかさえ分からなかったため、叱られないよう親の心を読むように顔色をうかがっていた。
バーバラ・ブレナンヒーリングスクール4年の時あることがきっかけでHSPになった理由のような出来事を知る。それは、Yayoiが生れた翌日のことです。母の出産後の世話役をしていた腹違いの妹と祖母は母の世話について激しい口論になった。今思うと、その口論を身近で聞き、怒りのエネルギーの恐怖で体を離れることが癖になったことと同時にYayoiは、「私はこの世界では愛される資格がなく、生まれてくるべきでなかった」と誤った解釈をしたようです。その誤認識で、まるまる太って元気に生まれたのに、病気や事故が頻繁に起こります。
2~3歳の時に流れの早い川に落ちて、泳げない母が飛び込み生き延びる。4歳ころには、はしかで危ないと言われ、1週間母が付き切りで看病して助かりました。小学4年生のころに母が父にYayoiの悪口(と当時小学生の彼女はそう捉えました)を言うのを偶然聞いてしまい、自殺すれば母が悲しみ反省してくれるのではないかと、包丁を喉に向けた経験があります。
*本当に刺すことはできませんでしたが、このあと波動が下がりすぎたためか、急にいじめにあいます。この時役に立ったのは空気を読むエンパスの能力で何かが起こりそうなら事前に察知して離れるようにしたため1か月ほどで収まりましたが今でも心の深い傷となっています。
バーバラ・ブレナンヒーリングスクールにはケースと呼ばれる発表があります。その時に、母がYayoiに心を読むように期待し、しつけていたことに先生は気づき、その洞察からエンパスになった原因やなぜ人の気持ちを自分よりも優先させるのかを理解しました。
ここで大まかな原因をまとめてみましょう
1.誕生直後のトラウマ体験によって他者の感情に敏感になった
3.経験から得た信条や思い込みが間違った無価値観をうむ
身近な人でも気づかないあなたのHSP事情
回りもあなた自身も実はHSPだと気づいていないかもしれないエピソードがあります。
それは、今から15年ほど前です。
Yayoiはジュエリーショップの改装セールをたまたま見つけ入り口付近でショーケース越しに宝石を見ていました。店員さんがやってきてYayoiに声をかけてきましたが、少し見るふりをしてそっと店を出たのです。すると、母がこう言いました。「なんで、中まで入って見なかったん?」
「店員さんの勧めを断るのがしんどいやろ?」と答えると母は驚き、「あんたそんな面があったん?いつから?」と聞き返しました。
それまでも高価な洋服でも試着して店員さんが親切な時は断りづらく、つい買ってきているのを知らなかった母はやっとこの時娘が繊細なのを知ったようでした。
繊細なのは弱さや恥ずかしいことだと思い繊細さを隠して生きている方も多いはずです。
決して恥ずかしいことではなりません。また弱さでもありません。
回りに知ってもらうことでお互いをより理解し共感しあえるようになります。
バーバラ・ブレナンヒーリングスクールでヒーリングと内省を学んだおかげで、エネルギーレベルでの影響やエンパスの悪影響を理解し始めることに・・。
例えば、家に業者さんが来ました。その人は膝に痛みがある方で、母はその人に自分の座布団に座るように勧めました。そのあとその座布団に座った母は急に膝が痛みだしたので、その人の痛みを受け取ってしまったことを発見したのです。
*その人に痛みを返すように伝えると痛みが消えました。母もエンパスで、年齢を重ねるごとにオーラが弱まり影響を受けやすくなっているようです。
また、こんなこともありました。
その週に大事な用事があるAさんが急に腰痛に!たまたまその日会っていたので、つい手をかざして簡単なヒーリングをその場で行いました。その翌日、Yayoiはぎっくり腰になり、その上、駐車場からいつも通り車を出したのに20年以上使って大丈夫だった鉄板がズレて車の底を傷つけ修理に出すことになりました。実はAさんは、車上荒らしにあい、腰痛のほんの少し前に車の修理に出したところだったのです。それまで何か人の問題を引き受けているような感じがしていたのですが、この件で確信しました。何かがおかしいと・・。
それから人の影響を受けないように訓練するYayoiのエンパスの旅が始まりました。実のところ、エンパスという言葉は昨年初めて聞きましたが、Yayoiのようにヒーリングスクールで学んだことがない方は、もしかしたらあなた自身に起きている因果関係に気づかず他人の痛みや問題を引き受けてしまっているのかもしれません。
職場で起きたいじめも人をかばって自分がターゲットになってしまったのですが、この件でも無意識の合意で人の問題を引き受けてしまったように思います。
HSPやエンパスが問題を引き込む理由
一つにYayoiの場合は長女で年下の面倒を見なければならない。それが「良い子」だと親から教えられていたのが影響しています。
もともと自分は愛されていないと思い込んだために、親に認められることで愛され自己価値を見出したかったことから多くの混乱が起きました。潜在意識は幼いころに作られ、それがもとになっています。ですので、意識では人人の面倒を見る事は人の問題を引き受けることではないと理解していますが、子供はそうではありません。何か兄弟に起こったら、親は面倒を見なかった自分が悪いと責めると思い込みます。すると、人の問題を自分に引寄せ、自分の問題としてしまうことが無意識で起きるのです。
余談ですが、今でもまれに、子供の意識「私は悪くない」、認めてほしい欲求が頭をもたげます。自分が正しいことを証明しようとやっきになることがありますが、そのたびごとにより深い気づきと自己容認、そして癒しを体験しています。
*自己容認に関しては恥のブログもご参考にしてください
また、家で起きている親の問題を解決しなければ安心できなかったので、家庭でムードメーカーを演じていたことが、無意識で人の機嫌をとることが人との繋がりの手段となり、他人のトラブルを引き受けてしまう原因となったようです。もちろん、その他数えきれない無意識の思い込みや信条があり、それらがもたらすたくさんの原因があります。
子供は親や先生を見ているのに相手が自分に目を合わせないようにするとき、自分を愛に値しない存在だとして恥ずかしく思いそれが無意識に自尊心の欠如として現れます。
詳しい内容は「恥を乗り越えて」のブログご参照
HSP&エンパスを使いこなすコツ
今では信じられないほど自分の繊細さを使いこなすことができるようになりましたが、昔の古傷が痛むようにHSPの資質で他人の感情に振り回されそうになることもあります。それでも、上手くバランスを取りながら今はこの能力は大変役に立っています。
エンパスやHSPが治ることはありません。しかし、他人のことで振り回される回数が減り、エネルギーを吸い取るタイプの人を見分けるようになると、人生がグッと楽になります。その見分ける能力もHSPやエンパスの才能なのです。
HSP&エンパスを使いこなすコツ
1.人と明確な境界線をひく
2.嫌な感じがしたら申し訳ないと思う気持ちよりも自分を優先して断る
*直感が働くので、気が進まないのは何らかの理由があるかもしれません
3.普段から体や気持ちの変化に気づくようにしておく
*自分のものか他人のものか判断しやすいようにする訓練
4.セルフケアと自己愛を育む
5.運動や散歩をしてグラウンディングを鍛える
6.暗いニュースやホラー映画を避ける
8.無意識で他人の顔や雰囲気から情報を取ろうとしている癖を止める努力をする
HSPを深く理解するヒント
Yayoiはお金を貯めて単身で1年間語学留学もしています。一見活発な性格として回りから見られていると思います。中学以降自分でも活発で明るい性格だと思っていましたが、チャンスが来た時には尻込みし、ここぞという時には実力が発揮できませんでした。どこかに隠したい過去の繊細さんが居て邪魔をするのです。
母が厳しくしつけた事とメンタル面でも強くなるよう教育したため、本来は内向的な性質だったのですが、成長するにつれ外交的な面が発達したようです。一方母のしつけは非常に厳しかったために、自分は何もできないダメな人間だと無意識の信条を持つことになりました。
HSPの中でも外交的な人たちがいますが、外交的な面は繊細さをカバーしないでしょう。何かにつけ超繊細さが出現します。店員さんが不機嫌な顔をしているときは何もしていなくても、何か気に障ることをしたのだろうかと自分がとった言動を振り返っていました。挨拶をして返されなかったら何が悪かったのかとあれやこれや考えて夜も寝られない時もありました。人と会うと重いものがついたようになることもあり、怒りの強い人に会うと、わけもなく機嫌が悪くなる時もあります。しかし、人の持つエネルギーに影響されやすいことを知っておくと、今起きている体や心の変化があなたのものなのか、他人のものなのか疑うことが出来ます。すると、他人のものかもしれないと知るとリリースすることが可能になるので心も体もずっと楽になっていきます。
セラピーでHSPやエンパスがどのように変化するのか?
今でも相変わらずHSPなので、大音量が苦手なYayoiはスポーツクラブで唯一耳栓をしてスタジオレッスンを受けています。10年前なら耳栓などしたら人がどう思うか、イントラが嫌な気分にならないか気にして居心地が悪く心ここにあらずの状態でレッスンを受けていたことでしょう。今は人に気遣うことなく当然のように耳栓をしてレッスンを楽しんでいます。もちろん最初は勇気がいりましたが。窓からさす日差しがきついなら窓側の人にカーテンを閉めてもいいかと尋ねることが自然と出来るようになりました。以前ならそれを言うために1週間以上頭で考えを繰り返して、断られたらどう言うかまでシュミレーションしていたことでしょう。不機嫌そうな店員さんは事前に察知してなるべく距離を保ち、自分のオーラと接触しないように境界線を強めます。不意なトラブルや出来事、特に人に関わる問題は、一瞬空間ができて、自分がどのような態度をとるか選べることが多くなりました。また、その出来事で追加修正が必要だと感じたらその人に対してよい印象を持っていることを自然に伝える方法を探り、後のカルマに繋がらないようにするときもあります。逆にエネルギーを吸い取られ、コントロールされそうな状況に陥りそうなら誤解されてもそのままにするときもあります。
もちろん、いつもすべてが上手くいくわけではないですが、HSPやエンパスを直観とつなげることで危険を察知することや、難を逃れることにとても役立っているのです。
HSPやエンパスさんのセラピー
HSPやエンパスさんに最も必要なのは境界線の認識とグラウンディング。そして、一歩外に踏み出す勇気も必要です。
ヒーラー養成講座はグラウンディングを強めてエネルギーを学ぶことで、HSPやエンパスさんの能力を高め、対人関係で起こるエネルギーの相互関係を理解することに役立ちます。
また、ヒーリングを学ばなくても、本格的に改善したい方には、人のエネルギーを取り込んだものを取り除いたり、HSPの感受性にバランスをもたらすHSP改善セラピーコースもあります。
それほど問題になっていない場合は、まずはエネルギーヒーリングをお勧めします。 エネルギーヒーリングはオーラを浄化して境界線を強めます。エネルギーヒーリングでオーラがきれいになり、十分エネルギーで満たされるようになったら、是非カウンセリングも受けてみて下さい。カウンセリングはあなた自身と育った家庭の習慣化された考え方の癖を発見してあなたが楽になるように今の現状にアップデートします。カウンセリングは自分を知るパワフルなツールです。
Yayoiのように無意識で人の問題や不調を受け取っている場合にはその原因を知って解除する手助けになりますので、これからの人生に本当に役立つことでしょう。


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2マニ教の成立と信仰の特色
3サーサーン朝におけるゾロアスター教正統の確立
マニ教ってよくわからない
本書の扉にはまずこう書かれている。
だれでも耳にしたことはあるが、実際上なんなのかはまったくわからない、といったものがこの世界にはたくさんある。マニ教という宗教はこのような例の一つであろう。
わたしは高校では世界史を選択していて、大学受験も世界史で乗り切った人間だけれども、マニ教が何なのかを説明せよ!と言われると、おそらく困ってしまうと思う。
三世紀、ササン朝ペルシャ(現在のイラン地域)で、マニが創始した宗教。といった程度のことしか言えない。おそらくほとんどの方は、同様なのではないだろうか?
ということで、本書は、日本でほとんど知られていないのではないかと思われる「マニ教」の歴史について知ることが出来る貴重な一冊となっている。
マニ教の折衷主義が面白い
マニ教の開祖マニ(本書ではマーニーと表記している)は、ササン朝ペルシャの時代を生きた人物。ササン朝ペルシャに滅ぼされた、パルティア(アルサケス朝、安息)の王族の血を引く。
ササン朝ペルシャでは古来よりのゾロアスター教が幅を利かせていたが、マニは独自の解釈で折衷主義的な二元論を展開する。光(霊的)と闇(物質的)。偉大な父(ズルワーン)と、闇の王子(アフリマン、アングラ・マインユ)。一見するとゾロアスター教の善神アフラ・マズダーと、対立神アフリマンをなぞっただけのように思えるが、マニ教では、現生否定、物質や肉体への嫌悪を強く説く。
後発の宗教だけに、ゾロアスター教だけでなく、仏教やキリスト教、グノーシス主義等の要素を貪欲に取り込んでいる点が面白い。マニ教の教えの中にはアダムやイブ、イエスも登場するのだ。マニ教は異教徒への布教に当たっては、ローマ帝国支配地域では、キリスト教であるかのように見せかけ、アジア地域では仏教であるかのようにみせかけて布教に励んでいたのだかとか。なんとも胡散臭い話に聞こえるが、こうした折衷主義、柔軟性が世界各地で信徒を増やしていく原動力となっていたのであろう。
マニ教は古代ローマ帝国では大流行し、一時はキリスト教と拮抗するところまで栄えていたらしい。キリスト教が存在しなければ、ローマの国教はマニ教になっていたかも?という指摘はとても興味深かった。
現代にまで命脈を保ったゾロアスター教
本書では、マニ教と対比して描かれているのがゾロアスター教である。ゾロアスター教は、火を崇める「拝火教」という呼び名でも知られる。開祖はザラスシュトラ(いわゆる「ツァラトゥストラかく語りき」のツァラトゥストラだ)とされるが、その生没年は不明。Wikipediaを見ると「紀元前18世紀?~紀元前7世紀?」とあり、幅が広すぎる!本書では紀元前1200年頃の人物と推定している。
キュロス大王によって建国されたアケメネス朝ペルシアの国教となったことで、ゾロアスター教はペルシャ(現イラン)地域で隆盛を極める。ゾロアスター教の終末論、救済論はユダヤ教やキリスト教、更にはイスラム教にまで大きな影響を与えている。
マニ教とゾロアスター教の命運はどこで分かれたか?
中東地域では7世紀に入るとイスラム教が勃興し、既存の宗教を圧倒し駆逐してしまう。イスラム教はキリスト教にくらべると異教徒に対して寛容で、信仰の自由を許容していたが、長い歳月の間に、次第にゾロアスター教も、マニ教も中東地域では勢力を保てなくなっていく。
いずれの宗教も、中東地域以外での布教に活路を見出そうとしていたようだが、各地で宗教弾圧に遭い。マニ教に至っては15世紀頃を境に完全に姿を消したとされる。一方で、ゾロアスター教は民族宗教(民族のみの宗教。異教徒への布教を行わない)として残り、現在でもインド、イラン、パキスタンなどの一部地域に信徒が存在する。特にインド地域のゾロアスター教徒はパールシーと呼ばれ、タタ、ゴドレジなどの財閥一族を輩出している。
マニ教衰退の理由として、筆者はこう述べている。
本来折衷主義的であったところから、自由な翻訳と翻案が許されたため、あまりに複雑になりすぎたことが、衰退の要因の一つだったかもしれない。
仏教のように振舞ったり、キリスト教の一派であるかのように装った布教のスタイルは、弾圧へとつながったし、なんでも取り込んでしまえる反面、独自性が発揮しにくかったのではないかと本書では推測している。
次はゾロアスター教について調べてみる予定
今回、どうして唐突にマニ教の本を読もうと思ったのかというと、放送大学の『国際理解のために』という授業の中で、ゾロアスター教が大きな要素として取り上げられており、関連してマニ教についても興味を持った次第。
前述したように、ゾロアスター教はユダヤ教やキリスト教、そしてイスラム教にも多大な影響をもたらした宗教だったりする(ちょっと意外)。よって、今度はゾロアスター教関連の書籍にも手を伸ばしてみるつもり。
マニ教とゾロアスター教 (世界史リブレット)
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最終更新: 2022-09-24 20:00
新書、歴史、ビジネス・実用書、自己啓発本の感想ブログです。
IT企業の文系社員です。細く長く食べていけるよう、アラフィフ年代の学び直しについて、関連情報を発信できればと考えてます。


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5月は散歩に出かけたり、体を動かしてあそびたいと思います。
4月は天気のいい日が続き、子どもたちは登園するとさっそく外へ飛び出して行きます。虫探しに三輪車乗り、バケツに水をくんではせっせと砂場に運んでベタベタ、トロトロどろんこ遊びに水遊びと毎日真っ黒になって遊んでいました。お家での洗濯物はさぞや大変だったでしょう。「ごはんだよ」と部屋に入れば着替えもそっちのけで友だち同士でおままごとがはじまりますが、ごはんの準備が終わる頃には自分で着替えをすませ、エプロンをしてニッコニコですわって待っている子どもたち。大きくなった喜びを体中で表わしています。 5月はさわやかな風に誘われて散歩に出かけたり、好きな遊びをじっくり楽しみたいと思います。
くまぐみになって1ヶ月、新しい環境での生活にもだいぶ慣れてきました。そして、入園進級を祝う会では、ひとりでしっかりとイスにすわり、恥ずかしさもありながらも元気に返事をする子どもたち。思いのほかしっかりした姿に担任もびっくりでした。新しく入園した子も泣かずにお母さんとバイバイできたり、友だちと楽しく関われる姿も多く見られるようになりました。先日新しいマジックをおろしました。
初めての個人持ちにみな新鮮な気持ちで自由に出し入れをして絵をかいています。5月は土作りをして夏野菜の苗を植えたり、鬼ごっこやかくれんぼなど集団でできるあそびを楽しみたいと思っています。
ぞうぐみになってがぜん張りきっている子どもたち。ベッドや布団の出し入れもごはんも自分でやり、部屋の片づけも頑張るなど成長した姿を見せてくれています。4月は、桜を見にらいおんぐみさんと前田公園へお出かけしました。花びらが舞い散る中、広い公園を思いきり走り回ったり、見たこともない虫に目を丸くしたりいっぱい楽しむことができました。避難訓練では地震の時にみんなを助けてくれる人たちについて話し合いをしました。みんなが助け合って生きている事を伝えていきたいです。5月は、みんなが楽しみにしている遠足があります。ごっこ遊びや製作を通じて楽しみを広げていきたいと思います。
4月、外ではどろんこあそび、自転車乗り、部屋ではおうちごっこと楽しそうに遊ぶ子どもたちの姿がみられました。また、卒園したらいおんぐみに頼まれた庭の片づけをがんばりたいという子が多く、グループが決まる前からはりきって片づけをしていました。米とぎも始め、炊きたての温かいごはんを食べようと少しずつですが、食べる準備が早くなってきました。グループが決まるとこいのぼり製作にとりかかり、外や部屋で観察したあと大きなこいのぼりができあがりました。天気の日には外に飾りたいと思います。5月は動物園遠足に向けての取り組みやわらべうたでも楽しくあそび、ぞうぐみを誘って散歩にも出たいと思っています。


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2018 Preschool Application Information
2018年度説明会の受付は終了しておりますが、見学会は随時受け付けております。ご希望の場合には、各校舎にご連絡ください。
願書は以下の「入園に関するお知らせ」内のスリップをいただいた方にお渡ししております。ダウンロードの上、スケジュール、内容をご確認ください。
2018年度 入園に関するお知らせ ダウンロードはこちら
Application Limit
各校 教師一人につき 8名
8 students per school/teacher
平成38年4月時に2歳4カ月以上
2 years 4 months by April, 2017
Application Due Date
平成29年11月21日(火)
Tuesday, November 21st, 2017
Interview Dates
平成29年11月28日(火)~30日(木)
Novemberr 28th to 30th, 2017
Interview Location
梶ヶ谷校・美しが丘校・センター北校
Acceptance Notification Date
平成29年12月8日(金)
Friday, Decemberr 8th, 2017
入園説明会・見学・体験レッスン
実際に子どもたちの日常の学習風景をご覧いただけます 体験レッスン(無料) 入園ご希望のお子様とご家族のために、無料体験レッスンを実施しています。英語のレベルや年齢を考慮した上でおすすめするクラスに実際に参加していただきま …
オープンスクールや説明会でよくいただくご質問を掲載しました。入校のタイミング、英語のレベル、料金についてなどご不明な点、個別のご相談など、ご遠慮なく各校にお問い合わせください。
English Expressについて
入園説明会・見学・体験レッスン
梶ヶ谷校 TEL 044-872-8890 センター北校 TEL 045-914-8301 美しが丘校 TEL 045-479-6545 10:00~18:00 土日祝除く
梶ヶ谷校 TEL 044-872-8890 センター北校 TEL 045-914-8301 美しが丘校 TEL 045-479-6545 10:00~18:00 土日祝除く
上記時間外はこちらからお問合せ下さい
2023年4月入園 プリスクール入園説明会および見学会開催のお知らせ
2023年度(2023年4月入園)プリスクール入園希望者の説明会および見学会を開催致します。
2022 Summer Campのご案内
2022年もSummer Camp を開催致します。当校の Summer Camp は、2歳 4ヶ月~12歳のお子様を 対象とした、子ども達がオールイングリッシュの環境でリラックスして楽しみ、新しい友達を作り、新しいことを体験し たり、冒険したりと、様々な機会を提供するプログラムです。今年の Summer Camp のテーマは“Pirates/海賊”です。
2022 Spring Campのお知らせ
English Expressでは今年もSpring Campを開催致します。子供達が普段の生活から離れ、完全な英語環境の中でリラック スし、楽しみながら、新しいお友達を作り、先生と一緒に新しい事や珍しい事を体験 …
English Express International School(イングリッシュ・エクスプレス)
【美しが丘校】 〒225-0002 横浜市青葉区美しが丘5-24-48 TEL:045-479-6545
【センター北校】 〒224-0003 横浜市都筑区中川中央1-38-1 プレヤデス2000-2F TEL:045-914-8301
【梶ヶ谷校】 〒213-0013 川崎市高津区末長1-23-21 関口ビル2階、3階、屋上 TEL:044-872-8890
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text:
1920年に英国のジャック・C・ドラモンドは、オレンジ果汁から還元性のある抗壊血病因子を抽出し、これをビタミンCと呼ぶことを提案しました。
1927年には英国で研究していたハンガリー人のアルベルト・セント-ジェルジがウシの副腎から強い還元力のある物質を単離し、「ヘキスロ酸」として発表しましたが、1932年にこれがビタミンCであることが判明しました。
1933年に英国のノーマン・ハースによってビタミンCの構造式が決定されてアスコルビン酸と命名されました。scurvy(壊血病)に否定を表す”a”を加えてアスコルビン酸としました。
1933年にはスイスのライヒシュタインが有機合成によるビタミンCの合成に成功しました。
1937年にアルベルト・セント-ジェルジとノーマン・ハースは、これらの功績からノーベル賞を受賞しています。
アルベルト・セント-ジェルジ
このように、15世紀の大航海時代に不治の病と恐れられていた壊血病の原因が、ビタミンC(アスコルビン酸)の不足が原因である、と判明するのは、20世紀に入ってからなのです。


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text:
邑楽郡千代田町でタトゥー(刺青・入れ墨)除去できる病院・クリニックの一覧は以上です。
邑楽郡千代田町の近隣地域でタトゥー(刺青・入れ墨)除去できる病院・クリニックの一覧
邑楽郡千代田町の近隣地域でタトゥー(刺青・入れ墨)除去できる病院・クリニックの一覧を掲載しています。
足利市(3) / 行田市(1) / さいたま市北区(1) / 前橋市 (1)
[邑楽郡千代田町の一覧へ戻る]
>>群馬県全域はこちら
タトゥーやアートメイクを消す方法は4つある
タトゥー(刺青・入れ墨)やアートメイクを消すには、大きく分けると4つの方法があります。
どの方法が一番良いという訳ではなく、それぞれのメリットとデメリットを考えて自分に一番合った方法を選ぶのがベストです。
そのため、それぞれの治療法に対してメリットとデメリットを知っておく必要があります。
レーザー治療は、タトゥーやアートメイクにレーザーを当てることによって色を薄くすることができます。
この治療でタトゥーがキレイに消えることもありますが、黄色や赤色など明るい色が残ってしまうことがあります。
そのため、デザインによっては治療回数が多くなってしまうため、事前に医師とよく相談する必要があります。
また、レーザー治療に使う機械には複数の種類があり、レーザーの機械によって性能が大きく異なります。
一般的にタトゥー除去で使われているレーザーでは、ピコレーザーとYAGレーザーが有名です。
ピコレーザーの方がさまざまな色を落とすことが出来るのでカラフルなカラータトゥーやアートメイクを入れているのであれば、ピコレーザーを導入しているクリニックを選ぶのが良いでしょう。
メスを使わないので怖くない
除去するというよりも薄くする
何度もレーザーを当てる必要があり期間がかかることがある
切除法とは、タトゥーやアートメイクの描いてある皮膚を切除して、周囲の皮膚を寄せて縫い合わせる治療方法です。
小さいサイズであれば1度の治療で消すことが出来ます。1度の治療と言っても手術後に抜糸を行う必要があるので1日で終わるということではありません。
外科的治療なので手術の傷跡が残ってしまいますが、小さいものであればそれほど目立たなくなります。
確実に消すことが出来る
短期間で消すことが出来る
基本的に小さい図柄が対象
3.剥削法(アブレーション)
剥削法(はくさくほう)は、アブレーションとも呼ばれ、皮膚の表面を削り取ることでタトゥーやアートメイクを除去する方法です。
広い面積の図柄でも1回の施術で消すことが出来ますが、皮膚の奥に入っている色素を取り除くことが出来ません。
そのため、レーザー治療と併用して治療をおこなうことで、より効果的に消すことが出来ます。
大きな図柄を消すことができる
皮膚の奥にある色が取れないことがある
皮膚移植・植皮は、タトゥーやアートメイクを切除し、他の場所の皮膚(尻や太もも等)を移植する手術です。


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text:
5日目・・・肉とトマトの日
この日に食べてよいものは、スープの他は、肉とトマトになります。量も決められていて、肉は350~700グラムの牛肉の赤身もしくは鶏肉です。トマトは6個までです。こちらも難しくはないでしょう。おそらく誰でもクリアーできることでしょう。
6日目・・・牛肉と野菜の日
この日に食べてよいものは、スープの他は、牛肉と野菜になります。つまり、第2日目と牛肉の合算ですね。選び方についても同じと考えてよいでしょう。
こちらも復習ドリルみたいなものなので、特に難しいとも言えません。ここまで順調にクリアーしてきた方ならば、誰でも通過できるでしょう。
7日目・・・玄米と野菜とフルーツジュースの日
この日に食べてよいものは、スープの他は、玄米と野菜とフルーツジュースになります。これも特に問題はないかと思います。フルーツジュースは100%のもので、玄米はお茶碗1杯程度と考えておけばよいでしょう。
これが最終日なので、振り返ってみると、全然難しくないダイエットと言えそうです。どの程度痩せるかは個人差があると思いますが、とりあえずスケジュールをこなすことはできそうです。確かに痩せそうですよね。成功者は多いのではないでしょうか?
脂肪燃焼スープダイエットの6つのルール
脂肪燃焼スープダイエットのルールについてみていきましょう。
かなり取り組みやすいダイエット方法であることが分かったと思いますので、ルールにも興味津々ではないかと思います。病院のプログラムなので、それらしきルールがあって、順守することが求められます。気を引き締めて、見ていきましょう。ルールは6つあります。
1.ダイエット開始の24時間前からアルコールは厳禁
いかにも病院らしいルールですね。時間まできちんと決められています。人間ドックに行くときのような感覚で、順守しましょう。
2.甘味料は摂ってはいけない
甘党にとってはちょっときついかもしれませんが、フルーツを取れる日があるので、なんとかしのげるのではないでしょうか。1週間の砂糖断ちみたいなものです。
3.ダイエット中の飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ
これはカロリーゼロなら良いという問題ではありません。飲み物として飲んでよいものはこの3種類だけということです。しかし、特に難しいものでもないですよね。ぜんぜん問題ないと思います。
4.食事については、スケジュール通りのものを食べる
これもアレンジしてはいけません。成果を得たいなら、そのままズバリ、忠実に行うことが求められます。
5.夕食の際は、かならず食事の前に、スープを1皿以上食べる
こちらも忠実に行いましょう。スープを1皿食べるくらい、なんの問題でもありませんよね。楽勝かと思います。
6.ダイエット中は、スープの量を減らしてはならない
ダイエットの成果を上げようとして、食べない方向に走ってはいけないということです。病院だから健康面も考えてプログラムを作っているわけです。こちらも順守しましょう。
おすすめ!脂肪燃焼スープダイエットの究極レシピ
脂肪燃焼スープダイエットのレシピについて見ていきましょう。
大変気になるスープのレシピをご紹介します。基本的には、スープはたくさん飲むことになるので、作り置きしておくのが良いです。一度作れば数日分は持つので、取り組みやすいダイエットと言えますよね。
毎日作らなきゃならないわけではありません。作りやすい分量でご紹介しましょう。
材料(作り置きできるくらいの分量)
・トマト6個(トマト缶で代用する場合は400グラム)
野菜はそれぞれ食べやすい大きさにカットしておきます。心もち大きめに切ると、ちゃんと食べた感があるのでおすすめです。材料を鍋に入れて、かぶるくらいに水を入れます。ここで、もしも野菜が鍋に入りきらない場合は、数度に分けて作るとよいでしょう。
鍋を火にかけて、コトコト煮込んでいきます。途中で水分が少なくなったら足していきましょう。コンソメで味をつけて、出来上がりです。とても簡単なダイエットスープです。
脂肪燃焼スープダイエットについてダイエットマニアのコメント
以上、脂肪燃焼スープダイエットについてざっくりと見てきました。
感想としてコメントしておきましょう。基本的には、取り組みやすく、難易度の低いダイエット方法のようです。期間もたった1週間なので、無事卒業できる方も多いのではないでしょうか。
唯一の問題としては、なんだかたんぱく質量が少ないような気がしてなりません。肉やスキムミルクがOKな日もありますが、体を作るための主栄養素であることを考えると、ちょっと少ないですよね。しかし、病院が作ったプログラムですから、アレンジするわけにもいきません。
対策として、脂肪燃焼スープダイエットの前後に、多めにたんぱく質を摂るとよいでしょう。1日単位、1週間単位で考えるのではなく、もう少し長いスパンでトータル量を補充していくと良いです。
さらにコメントすると、毎日飲むことになるスープが、コンソメ味オンリーというのが気になります。定番の味なので、問題ないかとは思いますが、もしかしたら飽きてしまうかもしれません。具材でアレンジするわけにもいかないので、ちょっと辛くなることもあるかもです。
おそらくアメリカだからコンソメなのでしょう。日本人が考案していたら、味噌汁になったに違いありません。たった1週間なので、なんとか乗り切るようにしましょう。
最後に、もしかしたら本当に大幅に痩せることができるかもしれません。その場合、1週間無事の終わったからといって、開放感から、いきなり暴飲暴食しないように注意しましょう。
いくら難易度の低いダイエットだからといって、普段とは違うことをしていることに違いはありません。多少なりともストレスは溜まっているはずです。
痩せても、食べ過ぎれば元通りの体重に戻ってしまいます。最悪の場合はリバウンドで以前より重くなることも考えられます。1週間が終わっても気を抜かず、ゆっくりと普段の調子に戻すのが良いでしょう。
こころもち、脂肪燃焼スープダイエットを数日間、延長するような心構えでいるとよいかと思います。
脂肪燃焼スープダイエットの口コミ
こんなハードなダイエット、実践できる自信が持てない…。そんな方の中には、自己流の脂肪燃焼スープダイエットでダイエットを成功させている方もいます。
夕食をスープに置き換えたり、週末の2日だけをスープで過ごしたり。正しい方法ほどの効果は得られないかもしれませんが、十分ダイエットは可能です。もし難しそうならこんな方法もぜひ検討してみましょう。
今日からめっちゃ寒い…>_<…
あぁラーメン食べたい🍜💕
だめだ!昨日からダイエットしてるんだ!
今流行りの脂肪燃焼スープはじめました。。。
— Girls Bar Mimi (@GirlsBar_Mimi) 2017年1月10日
今日の体重(o^^o)
脂肪燃焼スープ3日だけして
合計約2キロ減りました😂
効果はすごいあるけど、
飽きる!とりあえず飽きる!
今日から普通のもん食べるから
少しは増えるやろな。笑
— みーとん@『ダイエット垢』 (@mokuhyou45k) 2017年1月7日
仕事してるときは出来ないと思い、脂肪燃焼スープダイエットを始めてしまった。さよなら、お正月…。
— nyonta (@nyonta) 2016年12月30日
燃焼スープダイエット作り方。
⒈タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンを用意し食べやすい大きさにカット。
⒉お鍋に水を張りカツオと昆布でダシを取る。
⒊野菜を入れて柔らかくなるまで煮込む。味付けは油&砂糖はNG!!
血流が改善され代謝が高まり、脂肪燃焼に繋がります。
— 美容&ダイエット (@diet0814) 2016年12月29日
ダイエット野菜スープで脂肪燃焼に挑戦すると、他のダイエットと比べ満腹感を得られるので続けやすいようです。野菜スープダイエットは、とても簡単で長続きできるダイエット方法かもしれません。
— AkikoK (@akiko2tt) 2016年12月29日
脂肪燃焼スープダイエット
本当にオススメする!👍
スープの味に飽きてくるし
甘いものもとったらダメやけど
お腹いっぱい食べれるし
運動せんでも減ってくよ!
— 南雲 夏波 (@kanami718nn) 2016年12月29日
脂肪燃焼スープダイエットのレシピ!肌もキレイになれる? https://t.co/Mt8NnPcIPk pic.twitter.com/ASAgsTOZuh
— 夢 (@kamerajyoshi) 2016年12月25日
脂肪燃焼スープの人気アレンジレシピ5選
脂肪燃焼スープダイエットの口コミを見ていると、なんだかアレンジしている方が多いですよね。プログラムなので、できる限りアレンジせずに、オリジナルを忠実に真似するのが良いです。
しかし、なにごともケースバイケースなので、成果が見込める、もしくは準ダイエットとして試してみたい場合は、アレンジ系もよいかもしれません。スープの味に飽きてしまう方もやはりいるようなので、代用できそうな野菜スープのレシピを集めてみました。
具材をすべて食べやすい大きさに切っておきます。こころもち大きめに切った方が、食べた感があるのでおすすめです。鍋に水を入れて火にかけて、沸騰したら、だしの素を入れます。
続いて、具材を入れていきます。野菜に火が通ったら、味噌を溶き入れます。ひと煮立ちさせたら、出来上がりです。
・鶏がらスープの素適量
具材をすべて、食べやすい大きさに切っておきます。こころもち大きめに切った方が、食べた感があるのでおすすめです。鍋に水を入れて火にかけて、沸騰したら、具材を入れていきます。
野菜に火が通ったら、鶏がらスープの素を入れます。ひと煮立ちさせて、出来上がりです。お好みで、最後にごま油を垂らしても良いです。
具材をすべて、食べやすい大きさに切っておきます。こころもち大きめに切った方が、食べた感があるのでおすすめです。鍋に水を入れて火にかけて、沸騰したら、具材を入れていきます。
野菜に火が通ったら、トマト缶を入れます。ひと煮立ちさせて、塩とこしょうで味を整えたら、出来上がりです。
・お好みでパセリやハーブなど
具材をすべて食べやすい大きさに切っておきます。こころもち大きめに切った方がポトフらしくなって良いです。ウインナーは斜めに切り込みを入れておきます。鍋に水を火にかけて、沸騰したら、具材を入れていきます。
野菜に火が通ったら、コンソメを入れます。ひと煮立ちさせて、塩と胡椒で味を整えます。お好みでパセリやハーブを散らすと良いでしょう。出来上がりです。
具材をすべて、食べやすい大きさに切っておきます。こころもち大きめに切ると良いでしょう。鶏肉は下処理して、お好みの大きさに切っておきます。鍋を火にかけて、オリーブオイルを熱して、鶏肉を炒めます。つづいて玉ねぎも炒めます。
にんじん、きゃべつ、じゃがいも、も炒めていき、しんなりしたら、水を加えて煮込みます。スパイスもお好みで入れると良いでしょう。ある程度煮込んだら、カレー粉を入れます。ひと煮立ちさせて、出来上がりです。器に盛って、お好みでハーブを添えます。
脂肪燃焼スープダイエットについてのまとめ
・脂肪燃焼スープダイエットの効果
「短期間だから挫折する率が低い」「余分な費用がかからない」「頭を使わなくても良い」「ストレスがたまらない」
・脂肪燃焼スープダイエットの方法
「7日間決められた食べ物をスープと食べる」「ダイエット開始の24時間前からアルコールは禁止」「甘味料はNG」「ダイエット中は水・お茶・ブラックコーヒーのみ」「スケジュールどおりの物を食べる」「夕食の前に必ずスープを一皿以上食べる」「スープの量は減らさない」
なかなかハードルの低そうなダイエット方法で、気をそそりますよね。野菜をたくさん取ることになるので、デトックスにもよさそうです。ダイエットをしながら、体の中の大掃除ができるかもしれません。
また、1週間の期間限定というのも良いです。お仕事やプライベートでハードな予定がなさそうな時期を選んで行うとよいでしょう。余分なものは何も買う必要もないので、コスト的にもハードルが低いです。思い立ったらすぐにでも実行できそうなお手軽ダイエットと言えるでしょう。
ただ、健康状態によっては負担の大きなダイエットでもあります。無理せず自分なりに続けられる方法で行っても問題ありません。
ぜひチャレンジして、数キロ痩せを目指してくださいね。以上、脂肪燃焼スープダイエットについてのおまとめでした。
・脂肪燃焼スープのダイエット効果!正しいレシピや注意点【1週間で5キロ痩せた口コミも】
・はちみつの効能は?ダイエット効果・成功の秘訣まとめ【寝る前に食べて脂肪燃焼&安眠効果!】
・カフェインにダイエット&脂肪燃焼効果!痩せる理由と注意点まとめ
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お腹に貼るだけなので簡単!
バタフライアブスはお腹に貼るだけなので、特別な運動はすることもなく、「TVを見ながら」であったり、「仕事をしながら」や「家事をしながら」など、場所や時間を選ぶことなく、いつでもどこでもながら腹筋運動を誰にも知られることなく自然な形で行うことができます。
また、腹筋だけでなく、「脇腹」や「二の腕」、「太もも」などにもお使い頂くことができますので、気になる部位の引き締め運動としても活用いただけます。
一人一人それぞれに合わせたプログラムが可能!
バタフライアブスは、強さのレベルを「10段階」で調整することが可能となっていますので、『最初はまず、弱いレベルから始めよう。』であったり、『ガッツリ鍛えたいので強めにいこう。』など、一人一人それぞれの目的に合わせた腹筋運動を行うことができます。
バタフライアブスの口コミはどうなの?
お腹に貼ってスイッチを押すだけと、とにかく簡単に行うことができますので、怠け癖のある私でも続けることができました!
ただ、お腹に貼るだけで腹筋を鍛えることができるということが、もうとにかく嬉しくてたまりません!
場所を選ばないですし、誰にも知られずに行えるので重宝しています。
バタフライアブスを実際に体験した方々の口コミをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
場所を選ばず、とにかく簡単に腹筋を鍛えることができるということに、とても喜ばれているのが伝わってきますね。
また、人に知られることなく腹筋運動を行えるということも評価されていますね。
やっぱり、毎日続けることを考えますと、手軽で簡単に行うことができるということや、人に知られずに行うことができるというのは嬉しいことですよね^^
バタフライアブスについての詳細は公式サイトでご確認いただくことができますので、よろしければご覧になられてみてくださいね。
amazonや楽天では販売されていないの?
バタフライアブスをamazonや楽天でも買うことは可能なのかと考えられている方もいるかと思いましたので確認してみましたが、amazonでは、
取り扱われていました。
一方、楽天はどうなのかといいますと、
同じく取り扱われていましたので、amazonと楽天でも購入は可能となります。
次に価格ですが、実を言いますと、税込価格で言えば公式サイトと変わりはありません。
そのため、中には「楽天ならポイントがあるので、それを使えば安く買えるから購入決定!」とか、「amazonや楽天のほうが買い慣れているからそっちで買おう。」という方もいらっしゃるかと思います。
ですが、amazonや楽天では返金保証は付いていませんので、もしもの時があった場合でも商品代金が返ってくるという保証はありません。
バタフライアブスのようなタイプの商品は実際に使ってみないと、使いやすさや続けられそうかということであったり、その効果を実感するということは難しいですよね。
しかも、それなりの価格となっていますので、万が一のことがあった場合のリスクも大きいです。
その点、公式サイトなら返金保証が付いているということもあり、万が一のリスクを考えても安心して購入することができますので、バタフライアブスの購入をお考えでしたら、公式サイトをご利用になられることをご検討なさってみてくださいね。
バタフライアブスを返品したい場合の方法は?
実際にバタフライアブスを購入し試されたうえで、「全然効果を実感できないので返品したい…。」という場合は全額返金保証を利用することができますが、その際の注意点がありますのでお伝えします。
返品の保証期間は【商品到着後30日以内】となっていますので、必ず、この期限内までに販売元の「株式会社プライムダイレクト」までお電話かメールにて、返金保証を利用する旨のご連絡をなさってください。
保証期限を過ぎると返品保証の対象外となってしまいますので、十分にご注意くださいね。
バタフライアブスの返品を希望される場合のご連絡先は、
・お電話の場合は「0800-333-6116」
・メールの場合は「info@primedirect.jp」
返品をされる際の送料は《ご購入者様の負担》となります。
※万が一、不良品や不具合の場合は販売元の「株式会社プライムダイレクト」が負担します。
バタフライアブスは効かないって聞いたけど…それは本当なの?
痛いという声が聞かれる理由とは?
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●この仕事をしていて良かった事、辛かった事はありますか?
辛かったと思うことは、プロジェクトに参画した当初はスキルが足りなかったので与えられた仕事を終えるのに時間がかかってしまったことです。しかし、研修等により徐々にスキルアップできていると感じています。
●みなさんへのメッセージ
日々の仕事の中で成長を感じられるのでやりがいのある仕事だと思います。
Interview02
システム技術部 入社2年目
●どんな仕事をしていますか?
大規模基幹システムの改修案件に参画しています。基本設計からリリースまでを先輩のサポートを受けながら担当しています。
●この仕事をしていて良かった事、辛かった事はありますか?
良かったと思う点は、作ったものが動いた時です。辛かったと感じたのは、地味な作業が続いた時です。SEの仕事はプログラミングがすべてと思いがちですが、実際の現場は、プログラミングは2、3割程度で、残りは資料作成やテストになります。スキルだけでなく、大変根気が必要になる仕事です。
●みなさんへのメッセージ
大学を卒業して、社会人になってからも、現場に適したスキルが必要になる為、日々スキルアップのために勉強は欠かせません。
Interview03
システム技術部 入社3年目
●どんな仕事をしていますか?
公共システムのWEBサイト改修案件に参画しています。おもに設計書の修正や、プログラミングからテストまでを担当しています。
●この仕事をしていて良かった事、辛かった事はありますか?
良かった事は、自分の性に合っている仕事だと思うこと。辛いと思うほどのことは正直まだありません。楽しいです。これからだと思っています。
●みなさんへのメッセージ
ユーソフトには面白い先輩がたくさんいます。また人間性、スキル共に凄い人がたくさんいます。明るい会社です。入社したらきっと楽しいと思います。是非一緒に仕事していきましょう。


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3、量をいくつか用意して、少量からでも注文出来るようにする。
4、トッピングの種類を出来るだけ多くする。
5、いくつか代表的な組み合わせをあらかじめ商品として提案しておく。
可能な商品といえば、カレー、うどん以外であれば、どんぶり、らーめん、パスタ、オープンサンド等の主食物、トルティーヤやクレープ等の巻き物、パンケーキ、パフェ等のデザート、サラダ等でも良いでしょう。
一度、自店の商品を見直して、企画してみると面白いと思います。
もし、あなたのお店が居酒屋であれば、「マイのっけ飯」というのはいかがでしょう。
先ほどのポイントを踏まえるなら、ご飯は茶碗一膳分から中盛り、大盛りまで。居酒屋で〆の食事の出数を増やすことは客単価アップの大きなポイントですが、かなり食べた後なので少量から頼めるのが重要なのです。
基本の味つけは、例えば、白米、おかか飯、マヨ飯、たれ飯(焼き鳥などの)等。
トッピングは、キムチ、チャーシュー、塩辛、梅、明太子、鮭、いくら、納豆、おしんこ(みじん切り)、紅ショウガ、刻みネギ、そぼろ、生卵(温泉卵)、大根おろし、かいわれ、大葉、揚げ玉、海苔(青海苔)、バター、、チーズ(粉チーズ)etc.
厨房にある食材を50円から150円程度でかたっぱしから並べれば良いのです。
ミニスープか吸い物をつけて、「途中からお茶漬け風にしてお召し上がりください。」という提案もいいと思います。
私のおすすめは、塩辛チーズマヨ飯です。これめっちゃ美味しいんですよ。
これを例えばマヨ飯150円、ミニスープ100円、塩辛100円、チーズ50円にした場合、合計400円となかなかのお値段になります。
提供方法も、ご飯を盛ってトッピングを載せるだけ(または別皿盛り)と超簡単で、お客様も自分の好みでアレンジしたり、載せたりかけたりする体感覚を楽しめるメニューです。
●●についての詳細は、下のマニュアルで解説しています。ご興味がある方はぜひご覧ください。
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6ヶ月プラン 2,467円/月
12ヶ月プラン 1,750円/月
(参考:withの料金、すべて税込価格、クレジットカード払いの場合)
1ヶ月プラン 2,800円/月
3ヶ月プラン 2,600円/月
6ヶ月プラン 2,300円/月
12ヶ月プラン 1,800円/月
ペアーズ無料会員でできることとは?有料会員になるメリット!
ここは、ご存知の方は飛ばしてしまっても構いません。
男性の場合、残念ながらペアーズは無料会員のままでは出会うことができないサービスです。
ペアーズの無料会員でできることは、大きく2つあります。
どんな女性会員がいるか、閲覧できる
「クソワロタwww」って感じですよね。これだけでは、間違いなく出会えません。
有料会員になってはじめて、メッセージのやり取りができるようになる仕組みです。
有料会員になると他に出来ることとしては、女性会員についている「いいね!」の数が見られたりします。(これは、マッチングするためには重要です。「いいね!」が少ない女性のほうが、ねらい目なので)
ペアーズ(Pairs)の会員層は?男女比や年齢層を徹底分析!
次に、ペアーズの会員層、言い換えると「どんなユーザーが参加しているマッチングサービスなの?」ということについて。
まず、一番気になるのが男女比です。特に男性比率が高すぎると、女性にメールが殺到して競争が激しくなりすぎ、結果としてまったく会えません。
ペアーズの男女比率については、ペアーズを運営しているエウレカの社長である、石橋さんがインタビューで直接答えてくれてます。引用しておきましょう。
「一般的なマッチングサービスは男性が8割、女性が2割くらいの比率なのですが、Pairsは男性が6割、女性が4割くらい。すごくバランスがいいんです。売上ばかりを追っていってしまうと、男性ばかりが増えていき、サービスとして衰退していく。ただ、Pairsはオンラインデーティング黎明期からサービスをリリースし、国内ナンバーワンの立ち位置を築けているからこそ女性ユーザーの獲得に注力することができています」(石橋氏)
というわけで、「男:女=6:4」ということです。石橋さんのおっしゃる通り、これはマッチングサービスとしては理想的な割合です。
次に年齢層についてですね。
まずPairsユーザーの平均年齢でいいますと、男性31歳、女性28歳と、アラサー層が中心に来ています。
で、実際どうなのかユーザー検索で調べてみると、10代が2%、20代が60%、30代が29%、 40代以上が9%と、かなり20代~30代中心のサイトであることがわかります。
ペアーズの平均年齢が30歳前後であることを考えると、20代といっても「20代後半」が一番多いのではないか、と想像がつきますね。
はっきり言って、シニアには向かないサイトだと言えるでしょう。
ペアーズはぶっちゃけ会えるのか?
いよいよ、ペアーズは会えるのかどうかについてです。出会い系サイト・マッチングアプリは出会うためのサービスなので、ここがダメならすべてダメですからね。
結論から言えば、ペアーズは非常に出会いやすいサービスです。もちろん、他の優良出会い系・マッチングサイトと比較してのことです。
withほどではありませんが、まだまだ歴史が新しく、新規がどんどん入ってくるサイトなので、新規のアクティブユーザー割合が多いです。(現に、あなたもペアーズの利用を検討されていると思います)
出会い系の古参であれば、アクティブユーザーの大切さはよくわかっていると思いますが、新しく入ってくる人というのは、男も女も出会う気マンマンの方々です。
当たり前ですが、新規の人ほど出会いに対するモチベーションが高い人はいません。ですので、新規が多ければ多いほど出会えます。
ペアーズの運営会社である「エウレカ」は、「Pairs」以外にもカップル向けコミュニケーションアプリである「Couples」を運営していますが、まだまだPairsの方がメインです。
ですから、ペアーズで儲かった年間198億もの費用の多くを、Pairsの広告費用として再投資して、新規会員を集めています。(Facebookその他で、Pairsの広告をよく見ませんか?)
ここまでの再投資は、勢いのない他の出会い系サイトには出来ません。この広告への投資こそが、Pairsが圧倒的に出会えるサイトである理由です。
他の出会い系攻略サイトを見ると、「当初ほどの勢いはない」や「出会いにくい」との記載も見受けられますが、たぶんそれはやり方が悪いか、本当は使わずにレビューしているんじゃないかと思います。
この後のコンテンツである「ペアーズをほかの出会い系と比較すると?もっとおすすめなものはあるか?」でも述べますが、2018年1月現在でも、月額定額制の出会い系サイトの中でトップクラスに出会いやすいサイトであることは間違いありません。
ペアーズにデメリットはないの?悪い点について、2chより厳しい評価!
ここまでペアーズについて良いことしか言ってきませんでした。ですので、「ペアーズの悪い点やデメリットはないのか?ほめたたえるだけの記事か?」とお思いの方も多いと思います。
ペアーズにもデメリットはあります。
それはズバリ「イケメン・美女有利」であること。というか、「ブサメン・ブサイク不利」と言い換えても良いかも知れません。
「それってほかの出会い系サイトでもそうなんじゃないの?」と思った方も多いと思いますが、そうでもないです。
ほかの出会い系サイトであれば、写真がなくても余裕で出会えることが多いですが、Pairsではそうはいきません。
男女比率がまともとはいえ、女性には毎日山のような「いいね!」が届きます。その「いいね!」してくれた男性のプロフィールページのほぼすべてに、写真付きの自己紹介が載っています。
女性はここから選ぶわけです。
女性だって、男性と同じ。イケメンのほうが評価は高いです。
ですので、かなりプロフィールの文章を工夫するか、写真を良いものにしないと、そもそもマッチングしてメッセージのやり取りが始まりません。(冒頭でも述べましたが、ペアーズはお互いに「いいね!」して(=マッチングして)初めてメッセージのやり取りができる仕組みです)
ただ、自称フツメンの私でもガンガン会えていますので、よほどでなければ「若干不利になる」程度です。気にしすぎる必要はありません。
どうしても気になる、自信がないという方は、以下の記事の「詐欺写メを撮る」の項目をお読みいただければと思います。この方法で若干の修正を加えてしまうのは私もやっています。
⇒ブサイクは出会い系での写メ交換をどうすればいいのか?
あとは、「いいね!」し合わないとメールすらできないというのは正直面倒くさいですね。根本的なマッチングシステムが好きじゃないっていう(笑)
イケメン・美女有利、ブサメン・ブサイク不利の傾向が強い
「いいね!」し合わないとメールすらできない
以上の2点が私が思うペアーズの欠点です。
逆に言えば、こういう欠点があるからこそ、私の利用頻度が「PCマックス、ハッピーメール、ワクワクメール>ペアーズ」となっているわけです。そうでなければペアーズの利用頻度のほうが高いかもしれません。
単純に「出会う」ということに関するスペックは、全サイトの中でもペアーズが一番高いんじゃないかと思っています。
ペアーズはぶっちゃけやれるのか?ここは男性向け!
ここは女人禁制、男同士の秘密の会話部分です。
女性も読んでくださっているかと思いますが、ホンネトークなので慈悲の心で読み飛ばしていただけると幸いです(笑)
はい、では早速ペアーズはぶっちゃけやれるサイト・アプリなのかどうかについて。
結論から言えば、「やり方次第」です。
やり方次第とはどういうことか。
まず、ペアーズは基本的には「真面目な出会い向け」に作られたサイトです。製作・運営した株式会社エウレカ的には、間違ってもセフレづくりのためのサイトにはしていないわけです。
ですので、ポイント制出会い系サイトのように「アダルト掲示板」なんていうやるためにしか存在していない機能は皆無です。ペアーズにそれを望んではダメです。
ですので、アダルト掲示板を使って、エッチな女性やセミプロの女性と遊びたい、という「やれる」はありません。その「やれる」はPairsには存在しません。
では、どんな「やれる」ならあるのか。ポイント制出会い系サイトでいう、「ピュア掲示板からセフレにする」方法をペアーズに応用する場合の「やれる」はあります。もしかしたら、普通のポイント制出会い系よりもやりやすいかもしれません。
「ピュア掲示板からセフレにする」方法は、以下の記事に書いています。まったく同じ方法を用いれば、やれます。
⇒出会い系PCMAXでセフレ・ヤリ友を作る為の全知識【2018保存版】
この方法でペアーズでセフレを作ることは可能です。しかし、最も効率的かというと、そうでもないです。
私は出会い系攻略サイトの運営者でもありますので、ありとあらゆるサイトで、恋人とセフレの両方を作るように試みています。
結果、ペアーズでもセフレはできるということは分かりましたが、PCマックスのほうが圧倒的に効率的です。(=早い、ということです)
ここを読んでしまっている女性なら納得してくれると思いますが、ペアーズでは「恋人が欲しい」という女性がほとんどなので、セフレにするハードルは高いのです。わざわざペアーズでセフレづくりをやる価値があるか?という話です。
出会い系でなく、リアル出会いでもセフレを作ったことのある人であればできますが、あくまで難易度は高めと認識しておいてください。
月あたり1,898~2,980円も支払っているはずですので、そういうことはPCマックスなどのポイント制出会い系でもっと効率的に行い、ペアーズでは恋人づくりに集中するのが正解だと、私は思います。
ペアーズ徹底攻略!”いいね”はこうして勝ち取る!メッセージはこうすべし!
いきなりですが、ペアーズに限らず、無限にメールできる月額定額制の出会い系における必勝法、というか最重要な考え方をお教えします。
それは「数打ちゃ当たる」です。
検索条件でガチガチの絞り込みを行い、「俺の理想の女の子」にアプローチするのは一番やってはいけないことです。(気持ちはわかりますが)
色々好みはあると思いますが、最初の絞り込みは「年齢と場所」くらいでOK。
検索の際には、並び替えの項目で「ログインが新しい順」に並び替えましょう。これでアクティブユーザーが優先的に出てきて、会いやすくなります。
そうすると、いろんな女性が出てきます。PC版でいうと、こんな感じです。
スマホアプリ版でいえば、こんな感じ。
何度か申し上げている通り、ペアーズでは「マッチング(=お互いに「いいね!」をし合うこと)」しないとメッセージ交換ができないので、ここからは「いいね!」を勝ち取ることを目指します。
ペアーズでマッチングするために必要な考え方
ここで、気になった子にガンガン「いいね!」をしていくのはダメです。
「うーん、この子ってどうなんだろ・・・いいねをすべきか、せざるべきか」と考えたとしたら、その子には「いいね」をすべきではありません。
というのも、ペアーズでは月に30回しか「いいね!」ができないからです。ですので、かなり吟味して「いいね!」を行っていくことが必要です。
写真だけでなく、プロフィールまで読み、できるだけ理想に近い子を選びます。相手についている「いいね!」の数から、「いいね!」を返してもらえるかどうかも考えましょう。
ここで、たまに「オリジナル質問」を設定している人もいるので、そういう質問にはきちんと答えるようにしましょう。
オリジナル質問が設定してある場合、「いいね!」したときに質問に答える必要があります。多くの女性は「なぜ私にいいね!したんですか?」的なことを聞いてきます。
この答えによって、女性からの「いいね!返し」が来るかどうかが決まります。
これをメンドクサイと思う人も多いと思いますが、アピールチャンスなので答えましょう。経験上、オリジナル質問”あり”の子は”なし”の子より返信率が高いので、時間をかける価値はあります。
こういうことを地道にやっていくと、ついに待ち望んだ瞬間が・・・
お相手とマッチングしました!ついにメッセージのやり取りが始まります。ワクワクドキドキの瞬間ですね。
マッチング後のやり取りはどうするか?
マッチング後は、男性からメッセージを送るのが鉄則。「なぜ女性上位なんだ」と思う人もいるかもですが、ネット出会いなんてそんなもんです。
身の危険を感じるような事態においては女性のほうが弱いので、ネット出会いでリスクを負っているのは女性です。ですから、ある程度受け身なのは仕方ないです。
さて、マッチング後にどういったメッセージを送ればいいか。ファーストメール攻略編ですね。これについては、以前も書いています。
⇒出会い系でこんなメッセージを送っていませんか?
端的に書きます。まずは「エロトークを封印」することです。当たり前だと思う人には当たり前ですが、ネット出会いだといきなり下ネタはNGです。
女性会員に聞くと、いきなり下ネタをふってくる男性はかなり多いらしいです。(男性ユーザーだと気づきませんが、私は出会い系女性ユーザーの友人が多いので、いかにそういうメールがたくさん来るかを知ってます)
初対面の人に下ネタをふったりはしませんよね。それと同じ感じで、ある程度礼儀正しくいきましょう。(セフレづくりですら、ここは同じですよ)
絶対に書いたほうが良いことは、「若干の自己紹介(名前と職業くらいかな)」、「相手の名前(どこかに入れる。コピペ懸念払しょく用)」、そして「相手のプロフィールのどこが、なぜ気になったのか」ですね。
最後のは、要はあなたが相手に興味をもった理由を書く、ということです。これさえ書いておけば、コピペも疑われませんし、あなたの人となりもある程度わかります。
ここで一つ言えるとしたら、「顔が可愛い」が理由だったとしても、ストレートにそれを書かないほうがいいです。ペアーズではやっていませんが、他サイトでの経験上、返信率が目に見えて落ちます。検証済です。
無難なのは「趣味が同じなど、何らかの共通点を理由にする」「プロフィールからにじみ出る人柄に惹かれたと言う」「ツッコミを入れる(何らかのネタが仕込まれていた場合。あくまでウザくならないように)」という感じですね。
メッセージの攻略法をまとめますと、以下のようになります。
エロトーク、下ネタは禁止。ある程度礼儀正しく(敬語が基本)
自己紹介、相手の名前、相手のプロフィールのどこがなぜ気になったかの理由を入れる
理由は”共通点””人柄””ツッコミ”がおすすめ。顔(というか写真)だけを理由とはしない
これだけ守っていれば、マッチング後もうまくメッセージが始まり、会えます。相手も「出会うために」マッチングサイトに登録しているので、あまり恐れることはありません。
ペアーズの評判は?口コミをまとめてみた
ここまで私独自の視点で記事を書いてきましたが、ほかの出会い系ユーザーからの評判はどうなのでしょうか?Yahoo!知恵袋から、ユーザの生の声(口コミ・評判)をまとめています。
pairsを使っています。今までに4人とお食事に行きました。出会いやすくて非常にいいですね。
最初に頑張ってメールを考えなくていいのが楽です。気になる女性がいたら、いいね!を押していけばいいので通勤時間とかスキマ時間にできるのがいいですね。その代わりとても気になる女性がいてもいいね!しかできないので、なんだか消化不良です。
オリジナル質問を設定してくれている女性がいるとガッツポーズですね笑
さわやかな雰囲気で出会い系感が無いのもGood!!ポイント制サイトによくあるようなアダルトな雰囲気も無いのがいいですね。清潔感のある配色でとてもいいです。
(yahoo!知恵袋 plaosm48さんの回答(ベストアンサー) 2016/4/11 19:19:37)
ぼっちコメント:ペアーズをほめ過ぎているため、なんか宣伝臭い感じもする評判ですが、言っていることは正しいです。
(「ペアーズは、会えるんですか?」との質問に対して)
そして付き合いました。
(yahoo!知恵袋 hsatou48さんの回答(ベストアンサー)
2015/5/4 10:15:17)
ぼっちコメント:端的でいいですね。「恋人と出会う」目的でPairs、というのは王道中の王道ですからね。外れません。
(「facebookのマッチングサイト、ペアーズpairsでカップルになったり、結婚につながった人いますか?怪しい人の見分け方とかあったら教えてほしいです!」という質問に対して)
数年前、ペアーズに登録して彼氏が出来ました。
正直に言えば、婚活パーティーだろうが合コンだろうが婚活サイトだろうが出会い方など関係なく、出会いにはそれなりに危険がつきものです。
怪しいのは、すぐに会おうと言ってきたり会った時にボディタッチや性的発言をしてくる。家、またはホテルに誘われる。
(ペアーズではプロフィールがしっかり書かれていない。偽善者ぶった良い人全開のプロフィール内容。いいね数がやたら多い。写真がモデル並み。Facebookの友達数が極端に少ない。もしくは多い。など)
そして、メッセージの返信がすんごく遅くなったり、返事さえ来なくなった時は期待して追わない方が得策です。
個人を特定できる連絡先も、本当に信頼できる相手でなければ教えないこと。
出会う場に来ているという事は、相手も同じ目的で参加しています。
もしかしたら彼女持ちだったり、本命に相手にされなくなってとりあえず参加してる人もいるでしょう。
まずはゆっくり何度も話をしてから、会って考えてみることです。
(yahoo!知恵袋 foot_0882さんの回答(ベストアンサー)
2016/9/11 11:45:51)
ちょっと長いのですが、良心的な回答を見つけたので、載せてみました。この人は、少なくともちゃんとペアーズを使っているのが明白ですね。アドバイスも的確。
ここまで肯定的なコメントを取り上げてきたのですが、もちろん批判的な口コミもあります。
ペアーズは出来た当初は珍しさもあり爆発的に登録者いたけど、なりすましやセックス目的って人もいるんだろうね。
そんな出会い系サイトは、悪徳業者も良いのは事実でしょ。
他のサイトも同じと考えてる。
世の中マッチングさせるのは良いけど、利用者を一人ひとり調べる事はできないから利用する側が注意するしかないね。
(yahoo!知恵袋 sakaguchi11082000さんの回答(ベストアンサー)
2017/11/17 14:53:17)
ぼっちコメント:確かにセックス目的(ヤリモク)の男はいます。
・・・が、ネット出会いでヤリモクが皆無なサイトは存在しないのが現実だと思います。
悪徳業者がいるのはおっしゃる通り。さらに、「利用する側が注意するしかない」も的を射ています。
ペアーズは面食いが多いので顔写真のせてそこそこ顔が良くないと無理です。
あと女性からいいねをしてくることはあまりないと思ってください。
遊び感覚の人が多いので、本気で出逢いを探すのであれば他のサイトがいいですよ。
(yahoo!知恵袋 myhnx238さんの回答(ベストアンサー)
2015/4/13 21:50:01)
ぼっちコメント:はい、おっしゃる通り、特にPairsでは顔が重要です。顔というか、正確には「写真が重要」ですが。
まだまだ評判をご紹介していきたいところですが、きりがないのでこの辺で。なお、ペアーズは人気サイトだけあり、Yahoo!知恵袋で約2,709件(2018/1/5現在)の質問と回答がありました。(すべて紹介すると、本当にきりがないです笑)
私が驚いたのは、「肯定的なコメント」だけでなく「批判的なコメント」も、Pairsは会えるサイトである前提で話している人が多かったことです。ハッピーメールやワクワクメールとかだと「サクラしかいない」と言い出す人が絶対いるので。
あとは、一番下のコメントなんてモロにそうですが、「ペアーズはダメ。ほかのサイトを使え」という批判的なコメントに、「ラブサーチを使え」とか「マッチドットコムを使え」という具体的な提案がないのが印象的でした。
勝手な想像ですが、「流行に乗ってペアーズを使ってみたものの、まったく会えなかった人」なのかもしれないなあと思いました。当サイトの読者であればそんなことにはなりようがないので、大丈夫です。
ペアーズはFacebook連動?身バレは大丈夫なのか?
ここ、気になっている人がいるはずです。ズバリ、Facebook連動型なんで、友人にばれる(=身バレする)んじゃないか?という懸念です。自分もぼっちのくせにビビりですから、かなり気になるほうです。
結論から言えば、大丈夫です。身バレの心配はありません。
その根拠は3つあります。
ペアーズでは、Facebookからあなたの友人情報を吸い上げ、絶対に友人に表示されないようにしてくれる機能があります。Facebook上でつながっている友人にはバレません。
さらに、名前も変えられます。最初に登録したときにイニシャルにしてくれる(鈴木一郎⇒I.S)上に、このイニシャルすら変更が可能です。
最後は当たり前の話ですが、あなたのFacebookのタイムラインにペアーズの情報が載ることはないです。登録したこと、誰とマッチングしたか、誰にどんなメッセージを送ったか、全部バレません。
このように、身バレ防止の機能はそろっているので、基本的にペアーズでの身バレはほぼないです。(しかしながら、同じくFacebook連動マッチングアプリの「Tinder」だと簡単に身バレします)
なぜ「ほぼ」なのかというと、Facebookでつながっていない異性の友達に見つかることはありうるからです。実は、Pairsはフェイスブックなしでも登録ができるようになりましたが、それでもその身バレの仕方は避けられません。これは2017年11月からの仕様変更によるものです。
どうしても身バレしたくない方は、以下のように完全に匿名で、写真もFacebookから引っ張ってこないサイト・アプリの利用をおすすめします。こちらも合わせて参考にしていただければ幸いです。
⇒フェイスブックなしの出会いアプリ・マッチングアプリを徹底解説!
なお、Pairsも登録後にFacebookの写真から写真を変更できるので、基本的に大丈夫ではあるんですけどね。
ペアーズは他の出会い系と比較してもおすすめ?評判からわかる、ペアーズに向かない人!
最後に、ペアーズをほかの出会い系サイト・マッチングアプリと比較するとどうなのかについてお話します。
はっきり言って、ペアーズは最強クラスの出会い系サイト・マッチングアプリです。ですから、ペアーズが負ける場合はどんな場合なのかに限って書いていくことにします。(そのほうが、記述が少なくて済むからです)
まず、出会い系・マッチングアプリにあまり時間を割けない場合。仕事が忙しい時期にあったり、ほかに打ち込んでいる趣味があったりする方が当てはまると思います。
この場合には、メール1通でいくら、という仕組みのポイント制出会い系サイトを使うべきだと思います。理由は単純で、そちらのほうが使うお金が少なくて済むからです。
ペアーズと似た立ち位置のポイント制出会い系サイトは、ハッピーメールです。PCマックスに次いで、私の使用頻度が第2位のサイトです。ここを使っておけば間違いないです。
⇒ハッピーメールの評価・レビュー|評判と攻略情報
次に、外国人と出会いたい場合。特に、白人と出会いたい場合ですね。
これは、いくらペアーズでも(台湾人以外の)外国人はカバーしていないので、ニーズを満たすのは難しいです。素直に、マッチドットコム(match.com)を使うべきです。
⇒外人と出会いたい!白人と知り合う、最強の方法
3つ目、エッチ目的の場合。ペアーズでもセフレはできますが、ヤリモクならばベストな選択肢ではありません。ワリキリであれば、なおさらです。
ヤリモク(エッチ目的、セフレづくり)、ワリキリ(買春、サポ)の両方に対応した出会い系サイトは、PCマックスです。私の利用頻度ナンバーワンのサイトです。
⇒PCMAXの評価・レビュー|評判と攻略情報
4つ目、メールしまくりたい場合。ある程度出会いにかける時間があり、「30回しか「いいね!」ができないのは嫌だ」という場合ですね。この場合、Pairsやwithは選択肢から外れます。
この場合、マッチドットコムかラブサーチが良いでしょう。年齢層的に、40歳以上ならラブサーチ、30代以下ならマッチドットコムが良いと思います。
最後です。あなたが中高年の場合、ペアーズはよい選択ではないです。40代以上の会員が極端に少なく、出会いがないからです。
その場合には、ラブサーチか、もしくは(私の叔父も結婚した)華の会メールをおすすめします。
⇒40代で結婚につながる出会いのありかはどこなのか?
以上が、私の考えるすべての「ペアーズが負ける場合」です。まとめます。
出会いに時間が割けないならハッピーメールのほうが良い
外人と出会いたければ、マッチドットコムのほうが良い
エッチ目的ならPCマックスのほうが良い
時間があり、メールしまくりたいならマッチドットコムかラブサーチのほうが良い
中高年の出会いならラブサーチか華の会メールのほうが良い
逆にこれ以外であれば、ペアーズでまったく問題ないです。むしろベストの選択肢である可能性のほうが高いでしょう。
ペアーズの登録方法を解説(図解入り)
さて、ここまででペアーズが自分に向いているのか、向いていないのかはお分かりになりましたでしょうか?
長くなってしまい恐縮ですが、最後にペアーズの登録方法を図解していきたいと思います。一緒にやっていきましょう。
まず、公式サイトはこちらです。
上記のサイトを開くと、こんな画面が出てくると思います。
上記の図で一番大きいボタン「Facebookでログイン」をクリックしてください。赤枠部分です。
もしFacebookアカウントがない場合には、その下にある「Facebookをお持ちでない方はこちら」をクリックすると、電話番号の入力画面に飛びますので、指示に従って進めてください。
ここからは、Facebookアカウントありの場合の図説です。「Facebookでログイン」をクリックすると、Facebookのログイン情報を入れるように催促されます。それを入力すると、こんな画面に飛びます。
ここはログイン以外の選択肢がないです。「(あなたの名前)としてログイン」のボタンを押します。赤枠部分です。「これによりアプリによるFacebookへの投稿が許可されることはありません」の文字が頼もしいですね。安心です。次は、こんな画面です。
見てわかるとおり、ほぼほぼ完了です。
あとは、上記の「Pairsをはじめる(赤枠部分)」を押すだけでスタートできます。
ただ、ここで重要なことが書いてあります。「お互いにいいね!をし合ったらメールができるよ」というのは私が話した通りなのですが、一番下の部分。
この後「写真は変更可能だよ」と書いてありますよね。少しでも身バレを防ぎたい方は、この後に写真を変更するとよいと思います。
あとちょっとです。次はプロフィール設定。これは後でやってもいいのですが、今やってしまうと楽です。後からやるの、面倒ですからね。
最後に、30分以内に「いいね!」を5人にすると、500円分のポイントをもらえるようです。やってしまいましょう。長かったですが、最後のタスクです。
お疲れさまでした!これで終わりです。めでたく、Pairsが使えるようになりました。
時間があるときで構いませんので、詳細なプロフィールを入力しておきましょう。それにより、出会える確率が10倍違うらしいので。
最後に:ペアーズを使いこなして、人生を楽しもう
実はこの記事、ここまでで15,000字以上あります。すさまじい長文をお読みくださり、本当にありがとうございました!
ネット出会いを使いこなせれば、確実に人生が楽しくなります。そのネット出会いの中でも、Pairsはトップクラスに優秀なサイト。今日お伝えしたノウハウを使っていただければ、必ずやあなたの出会いに貢献することと思います。
繰り返しになりますが、本日はお時間割いていただき、本当にありがとうございました!
あなたに最高の出会いがあらん事を。
タグ:評判, ペアーズ, Pairs
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ここでは、葉酸が豊富に含まれる食材をご紹介します。葉酸を意識して摂取していきたい方は、これらの食材を積極的に普段の食事に取り入れていってください。
(以下のデータは、文部科学省 食品成分データベースより)
ほうれん草は私たちの食卓に欠かせない緑黄色野菜であり、その豊富な栄養素はさまざまな側面に恩恵ももたらしてくれます。そんなほうれん草は、葉酸の含有量も大変に高いのです。ほうれん草には、100g当たり210ugもの葉酸が含まれています。
ただし、ほうれん草の葉酸は茹でることにより、100g当たり110ugまで減るとされています。とはいいましても、茹でた後でも葉酸の含有量は高い数値であることに変わりはありません。お浸しのように手軽な調理にも向きますし、シチューやグラタンの具材としても重宝されるほうれん草は積極的に食卓に取り入れていってください。
ビールのお供といえば真っ先に何が頭に浮かびますか?こんな質問をすると、決して少なくない数の人が「枝豆」と答えるのではないでしょうか。このようにビールのお供として大人気であり、箸休めとしても大きな魅力のある枝豆は大変に葉酸の含有量が高い食材です。
茹でた枝豆には100g当たり260ugもの葉酸が含まれているのです。そして、枝豆はさや付きであることから、茹でても葉酸の消失が少ない点にも特徴があります。枝豆好きの人は、知らず知らずのうちに日々の食事や晩酌で必要な量の葉酸を摂取しているかもしれません。
デザートとして多くの人に愛されているいちごにも葉酸が豊富に含まれています。いちご100g当たり90ugの葉酸が含まれています。また、妊婦の中にはつわりに悩まされる人が多くいます。つわりがひどいと、吐き気が強かったりして、日々の食事を満足に摂ることができない場合も少なくありません。
そのようなときにも、甘酸っぱくさっぱりとしたいちごであれば、食べることができるといいます。葉酸は胎児の臓器の形成をサポートしてくれるので、つわりがひどいときはいちごで葉酸を摂取するとよいかもしれませんね。
人が一日に必要とする葉酸の量は異なる
このように、私たちが普段から食べている食材からも葉酸は摂取することができます。しかし、いくら体によい葉酸であっても、適切な量を摂取しなければ思うような効果は得られず、逆に悪影響をもたらす場合すらあります。
そこで、自分の場合の適切な葉酸の摂取量を知っておくことは大変に有意義です。自分に必要な葉酸の摂取量を知るためには、人それぞれ必要とする葉酸の量が異なるということに注意していきましょう。
例えば、成人男女であれば一日に必要な葉酸の量は240ugです。しかし、これが妊婦になると440ugから480ugにまで上昇します。
その反面、多くの人にとって過剰摂取となってしまう葉酸の量は1,000ugほどです。もし過剰摂取をしてしまうと、副作用によって身体に悪い影響を与えてしまう可能性があります。
葉酸の摂りすぎについて詳しく知りたい方は、下の記事もチェックしてみてください。
参考記事:葉酸サプリの副作用とは?副作用を避ける効果的な方法を紹介
葉酸は不足しても過剰摂取してもいけません。ご自身に合った適切な量の葉酸の摂取を心がけましょう。
妊活中は特に注意して葉酸を摂取しましょう
先にも述べましたが、妊娠中には通常時よりも多くの葉酸が求められます。また、妊娠発覚後から意識して葉酸を摂取し始める人も多いです。しかし、通常時よりも多くの葉酸を摂取し始める時期としては、妊娠発覚後では遅いのです。
葉酸は妊活中から1日当たり440ugを摂取すべきなのです。それは、葉酸が胎児の臓器の形成に大きな役割を持つからです。一般的に、妊娠が発覚する原因となるのは、生理が来ないことである場合が多いです。
しかし、生理が来ないことを認識するのは、実際に妊娠が起きてから、1カ月以上経過した後になることもあります。つまり、妊娠が発覚した時点で、すでに通常時よりも多くの葉酸が求められているのです。
食材に含まれる葉酸は、調理により失われることがある
天然の食材からも葉酸を摂ることはできますが、天然の食材から葉酸を摂取する際には気をつけなければならないことがあります。それは、天然の食材に含まれる葉酸は、熱処理により消失しやすいということです。
つまり、ほうれん草100g当たりに210ugの葉酸が含まれているとしても、茹でることにより含有量が110ugにまで減るように、天然の食材の葉酸は料理の過程で失われやすいということです。
また、野菜を包丁で切るとその断面からも葉酸が消失していきます。このように、天然の食材に含まれる葉酸を丸ごと摂取しようとすることは、結構な困難を伴うのです。
上手に葉酸サプリを利用し、葉酸の摂取量を確保
天然の食材の葉酸が消失しやすいものであるとするならば、葉酸はサプリを利用して補っていく必要がありますし、それが最も効率的で楽な方法でもあります。また、昨今はサプリの質も上がってきているため、よほど悪質なものを選ばない限りは、葉酸をしっかりと摂取できます。
葉酸サプリに含まれる葉酸の多くは合成のものです。この合成の葉酸は、天然の葉酸と比較して、体内利用率が高い傾向があります。つまり、合成の葉酸は体内において、より効率的に吸収されるということです。
これらのことから、昨今はサプリを利用して葉酸を補っている人が多くいます。特に妊活中および妊娠中の人は、サプリを利用しないと、一日に必要な量の葉酸を補うことが難しいでしょう。
これから葉酸を意識して摂取していきたいとお考えの方も、これを機にサプリの積極的な利用を検討してみてください。ただし、過剰摂取には気をつけてくださいね。
最後に、葉酸を含む食材にについてまとめます。ポイントは大きく分けて3つあります。
葉酸を豊富に含む食材は、ほうれん草、枝豆、イチゴなどである。
葉酸は1日に240㎍、妊婦だと440㎍~480㎍必要で、1000㎍以上は過剰摂取となる。
食材の天然葉酸よりも、サプリに含まれる合成葉酸のほうが効率的に吸収される。
日々の食事に使う食材を変え、意識的に葉酸を摂り入れることは非常に有効です。加えて、葉酸サプリを併用し、天然と合成の両方の葉酸を摂取することがおすすめです。