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「ジェルなので爪に留まっていてぬりやすいし表面にも残らない」
「返金制度があるので試しやすい」
という声もありました。
毎日、お風呂上りに塗って2週間。良くなってこない。本当に効果があるのか。
1本使い終わるが治らない。いつになったら効果が表れるのか。
期待したほど即効性がない。
量と比較して値段が高い。
2週間たつが効果が感じられない。本当に効くのか疑問。
塗り心地が良く、ジェルが奥まで染み込んでいく感じが最初の内は気持ち良かったが、1か月経っても大きな変化がなく残念。
匂いが独特なので、使うのをやめた。香りに敏感な人は使えないと思う。
試して2週間。浸透力に期待して早く治ると思っていたのに変化がない。他の薬を探そうと思う。
効果は実感したが高額なので続けて使用することは断念した。
もっと詳しくクリアネイルショットの口コミが知りたい方はこちらにまとめてあります。
効果のある人とない人では何が違うのでしょうか
効果が感じられない人は1か月前後の比較的短期間の使用の人が多い印象ですね。効果が感じられれば多少高額だと思っても続けられることもあるでしょう。実感がなければ損をした気分になるものです。高額で続けられないと心配の方には継続的に購入する人のための割引もあります。それは後程ご紹介しますね。
長年の足のお悩みの原因は、見た目にはきれいになったように見えてもまだ存在し、塗ることをやめてしまうと再発することが多いのです。もちろん、症状が重い軽いといった個々の違いはありますが、そういった悩みのもとの特徴をよく理解して根気よく使用し続けている人には効果が表れているという感じです。
3クリアネイルショットの使用期間は?
良い口コミからも分かるように、ある程度、長期間使用した人は利用の満足・実感しているようです。ではどれくらいの期間使えば、治った!といえる状態になるのでしょうか。
まず、爪は1か月に1㎜~1.5㎜伸びると言われています。足の爪は手よりも伸びるのが遅く、すべて生え変わるのには約1年かかります。悩みのもとが部分的、表面的にしか存在しなければ半年くらいで治るかもしれませんが、症状が重い場合は1年以上の長期的な使用を念頭に入れておいたほうが良いでしょう。
注意しなければいけないのは表面がきれいになって治ったと思っても使用を中止しないことです。悩みのもとが爪の奥深くにまで侵入していた場合、簡単に再発してしまうからです。公式サイトでは再発防止のために継続的な使用をお勧めしています。
やはり一度、悩みのもとが発生してしまった人はそれだけかかりやすい環境にあるという人が多いでしょうから継続して使用していけば安心ですね。
4クリアネイルショットの効果的な使い方とにごり爪・変色爪の日々のケア方法
入浴後の清潔で角質が柔らかくなった状態のときに塗ると良いでしょう。よりアプローチ成分の浸透が期待できると思います。
足のお悩みは蒸れて不潔な状態が続くと悪化してしまいます。日々、足や爪の状態に気を配り、悩みのタネが好む状態を作らないことが大切です。五本指ソックスを履いたり、定期的に靴を洗い、干すこともアプローチです。
入浴時にはきれいに石鹸などで洗い、タオルで水気をしっかり拭きます。そしてクリアネイルショットを爪とその周辺の皮膚へも塗っていきます。しぶとい悩みのもとはぽろぽろとこぼれ落ちた爪からもひろがります。爪そのものだけでなく、周囲の皮膚にも存在するので周りにも塗ることが大切です。
足の悩みのモトは他人にも簡単にうつってしまいます。家族と一緒に住んでいる場合はバスマットやスリッパなどを共用しないよう、うつさない気配りも大切です。
5クリアネイルショットの通販・販売店情報!楽天・Amazon・Yahooショッピングで購入できる?
それぞれ『クリアネイルショット』と検索して出てくるか試してみました。
○ 楽天市場 クリアネイルショットを開発・販売している〝北の快適工房〟のサイトから購入できます。
✖ Amazon ありませんでした。
✖ Yahooショッピング ありませんでした。
クリアネイルショットを購入するには【公式】クリアネイルショット か楽天の北の快適工房のサイトからということになりますね。
6クリアネイルショットの最安値販売店情報
クリアネイルショットを1番安く買えるのは 【公式】クリアネイルショット です。
○使用後の全額返金保証制度がある。
○最大20%引きで購入できる。
この2点は公式サイトから購入した人だけの特典となっています。楽天のサイトから購入した場合はこれらお得な特典はついてきません。
7クリアネイルショットの購入方法・定期コースの種類と要注意事項
クリアネイルショットは楽天のサイトからも購入できますが、特典や購入前からの電話・メールでの相談サポートのある【公式】『クリアネイルショット』 からがお勧めです。
全額保証制度について電話で問い合わせた際、とても丁寧な応対で安心して利用できると感じました。またメールでも翌日には返信があり、迅速な対応をしてもらえました。
クリアネイルショットの購入にはいくつかお得なコースがあります。
① のお試しコース  1本当たり ¥2,970
・初めての人向け お試し定期コース(仮予約)
・1か月毎か3か月毎に届く
・いつでもストップできる
・単品(¥3,300)より安い
②    の基本コース  1本当たり ¥2,805
・3か月毎に3個からのお届け
・しっかり実感したい人向け
③    の年間コース  1本当たり ¥2,640
・3か月ごとに4回に分けて届く
全額返金保証制度があるため、初回購入時には安心して購入する人も多いと思いますが、少し注意が必要です。
全額返金保証は初めてクリアネイルショットを公式サイトから
❝単品❞もしくは①のお試し(仮予約)定期コースで注文した場合に
付いていますが返金対象は商品代金1本分ということです。
❝単品❞ や①お試し(仮予約)で複数の注文をしても
返金は1本分となります。
(返金保証の制度がちょっとわかりにくいので悪徳商法では~?なんで2chで噂になっていましたけど、(詳細はこちら)実際のところ、ちゃんと制度をわかったうえで利用すれば損することなく全額返金保証制度の対象になるので、①がおすすめですね。)
また②の15%OFF基本コースは3回以上の継続を前提としての特典ですので、3回までは必ず受け取りが必要になります。
3回目以降はいつでもキャンセルできます。
③の20%OFFの年間コースでは割引は2巡目の初回お届け時からの適用となっています。
もし初めてクリアネイルショットを試すなら、①10%OFFのお試し定期コースが
リスクもなく、手軽でお勧めです。
>>【公式】クリアネイルショットでの購入はコチラ
8クリアネイルショットの成分・原材料一覧
みず、グリセリン、 竹酢液、GB、カルボマー、ティーツリー葉油、スクワラン、アボガド油、水酸化K,フェノキシエタノール、レプトスペルムムペテルソニイ油、トコフェロール、グリチルリチン酸2K、塩化Na、ダイズ芽エキス、レシチン、アスコルビン酸、パルミチン酸アスコルビン
テルピネン-4-オール、a-テルピネオール
ティーツリー葉油から抽出。
シトラール、シトロネラール  柑橘類に含まれる。
爪を柔らかくする作用。悩みのもとに働きかけ、清潔に保つ。かさついた爪を滑らかにする。
ポリアミン 新陳代謝を促す作用。
健康的な爪をスピーディーに育てる。
スクワラン 高い保湿性。化粧品に多く使われている。アプローチで浸透を助ける。
悩みのもとから守り保湿する。爪を柔らかくして成分が浸透しやすくする。
爪の表面にある膜は『親油性』という油に馴染みやすい特性があります。この特性を利用してアプローチ成分をオイルで包みこみ爪の内部にまで届けているのです。
クリアネイルショットは成分が中にまで浸透しますので奥深くに潜んでいる悩みのもとにも直接アプローチすることができます。
中から悩みのもとを退治して爪をきれいにするだけでなく、さらには新陳代謝を促す作用のある成分によってグングン健康的な新しい爪が生えてくるということですね。
9クリアネイルショットの副作用・使用できない人は?
クリアネイルショットの成分は植物由来のものが多く含まれ、さらにパッチテスト済みですので副作用の心配は少ないと言えるでしょう。これまで他の足のガサガサの薬で肌がかぶれてしまった人も使用できたとの口コミもあるように肌の弱い人も安心して使えます。ただ当然すべての方が大丈夫というわけではありません。どんな化粧品や医薬品でも初めて使うときは慎重になりますよね。クリアネイルショットも成分や原材料などを確認して経過をよく観察しながら使用していくことが大切です。
また竹酢液やハーブが含まれているため、少し独特な香りがあります。香りは好き嫌いが分かれますし、その香りが苦手な方は使用をためらうかもしれません。
その他【公式】『クリアネイルショット』では妊娠中や授乳中で普段より肌が敏感になっている時期の使用に不安がある人は、ドクターに相談してから使うことを推奨しています。
>>【公式】クリアネイルショットでの購入はコチラ
更新日:2018年5月24日
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クリアネイルショット副作用と危険性
クリアネイルショットの効き目と評判
クリアネイルショットの口コミ
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このような仕組みで二重あごになってしまう!!!
出典: https://wakamie-lab.com
続いて、二重あごになってしまう仕組みについてご紹介させてください。
二重あごの原因は「姿勢が悪い」「血行が悪い」「顔の筋肉が衰えている」これにつきます。
姿勢が悪くなる原因として先ほどスマホを例に挙げましたが、どうしてもスマホを使用する時に背中が丸まってしまったり、首が前に出る姿勢になったりしてしまいます。それによってリンパの流れや血流の循環が悪くなり、水分や老廃物が溜まっていき、顔がむくんでしまいます。
顔の筋肉が衰えていることに関しては、スマホの画面一点に集中することが増えたことや咀嚼回数の減少が原因として考えられます。顔の筋肉が衰えていくと、顔周りに脂肪がつきやすくなってしまい顔全体がたるんでしまいます…。
どうすれば二重あごが改善できるの…?
出典: https://wakamie-lab.com
では、どうすれば二重あごを改善することができるのでしょうか。結論から言うと、「血流の循環を良くすること」「顔の表情筋を鍛えること」で簡単に二重あごを解消できます。
過激な運動や食事制限、ダイエットをする必要は全くありません。血流の循環を良くし、顔の筋肉を鍛えれば二重あごをお金をかけずに即効で簡単に改善できるということです。
具体的な方法は2つです。1つは、顔の筋肉を鍛えるエクササイズ、もう1つは顔周りのマッサージを行う、たったこれだけです。凄い簡単ですよね…!!
ペットボトルを使って二重あごを即効改善…!!
二重あごを解消する筋トレ方法①
空の500mℓのペットボトル(1ℓでもOK)を用意します。用意したペットボトルを口に加え、息を吐いたり吸ったりを交互に繰り返すだけの簡単なエクササイズになります。頬の筋肉を意識してしっかりと頬を動かすことが大切です。
5秒程度で吸って、5秒程度で吐くことを15~20回繰り返していきましょう。簡単なエクササイズに見えますが、物凄く効果がありますので、隙間時間にやってみてください。
二重あごを解消する筋トレ方法②
500mℓのペットボトルと水を使ったエクササイズになります。まず、空のペットボトルに少量の水を入れます。最初は100mℓくらいで十分です。その後、水の入ったペットボトルを唇で加え、持ち上げます。その状態を10秒キープします。10秒×5セットを目安に行います。
慣れてきたら、水の量を増やしたり、キープする時間を伸ばしていきます。これも非常に簡単かつ効果的なエクササイズなのでぜひ、実践してみてください。
即効解消!!あごを上げるだけの簡単エクササイズ
二重あごを解消する筋トレ方法③
まず、ゆっくりと上に向きます。次に頭を後ろに下げ、下唇と下顎を突き出します。その状態を5~7秒程度キープします。キープしたら元の状態に戻り繰り返します。5秒×10セットを目安に行っていきましょう。簡単なエクササイズですが、きっちりと行うことでシャープで綺麗な顎ラインを手に入れることができます。
二重あごを解消する筋トレ方法④
まずは、ゆっくりと上を見上げます。その状態で口を横に開いて「い」という発音をしながら5秒間キープします。これを10セット行います。しっかりと口を横に開き、「い」の発音を行うことがポイントです。慣れてくれば、秒数を増やしていきましょう。
舌をペロペロ動かして二重あごを改善…!!
二重あごを解消する筋トレ方法⑤
まずは、両手を胸の前で交差し肩の上に手を置きます。その状態からゆっくりと上を見上げます。その後、舌を上に突き出し5秒間キープします。そして、ゆっくりと舌を口の中に戻します。最後に正面を向き、今までの流れを5回繰り返します。
二重あごを解消する筋トレ方法⑥
まずは、口を大きく開けて舌を顎の方に出し、10秒間キープします。その後、目を思いっきり見開いて視線を上にし、その状態を10秒間キープします。そして、元の状態に戻り今までの流れを5回繰り返します。しっかりと舌を突き出し、キープすることが大切です。
二重あごを解消する筋トレ方法⑦
口の中で舌をぐるぐると回すエクササイズになります。8秒かけて口の中で舌を一周し、8秒かけて逆回りで舌を一周させます。簡単なエクササイズですが、顎周りの筋肉を効果的に鍛えることができ、おすすめです。
顔周りのストレッチで二重あごを即効改善…!!
二重あごを解消する筋トレ方法⑧
まずは、顎を上にあげ、首の筋肉を伸ばし、5秒間キープします。顎をゆっくりと戻します。それを10回繰り返します。終わったら、次に首をゆっくりとひねり、5秒間キープします。首を元に息に戻し、反対側も同じように行います。左右交互に10回繰り返します。
二重あごを解消する筋トレ方法⑨
まず、壁にかかと、腰の後ろ、後頭部をつけて立ち、その姿勢を1分間キープします。その後、壁から体を離し、肋骨を押し上げるようにお腹を伸ばします。その姿勢のまま、顎を突き出し、首を後ろに反らせ、5秒間キープします。
その姿勢の状態で、「あいうえお」と口を動かします。最後に顔の向きを正面に戻し、下唇と上唇を近づけ、首がピンと張った状態で5秒間キープします。
二重あごを解消する筋トレ方法⑩
まず、背もたれに寄りかからないように椅子に座ります。両手を首の後ろで組み、両肘を前に突き出します。その姿勢のまま、上体を横に倒しながらねじり、5秒間キープします。反対側も同じように行います。左右交互に6回繰り返します。
顔の脂肪をなくすのに効果的な運動になります。体全体の血流を良くして二重あごを改善していきます。
ガム噛みエクササイズで二重あごを即効改善…!!
二重あごを解消する筋トレ方法⑪
普段の食事で、良く噛んで食べることを意識することも大切なのですが、ガムを定期的に噛むことをプラスするとより顔の表情筋が鍛えられ、二重あごの改善につながるのでおすすめです。なるべく固めのガムを噛むようにするとより顎の下の肉をなくすことができます。
小顔効果!!顔全体を引き締める簡単エクササイズ
二重あごを解消する筋トレ方法⑫
まず、口を縦に大きく開けて「ま」と声を出しながら10秒間キープします。その次に、口を横に大きく開けて「い」と声を出し、10秒間キープします。最後に思いっきり口をすぼめて「う」と声を出し、10秒間キープします。ここまでの流れを5回繰り返します。
二重あごを解消する筋トレ方法⑬
まず、口角を上げて笑顔を作ります。その後、片方の口角を元の位置に戻しながら逆の口角を上に引き上げ3秒間キープします。その状態のままで、口角を上げた方の目を閉じ、5秒間キープします。その後ゆっくりと口角を元の位置に戻し、反対側も同様に行います。これを6回繰り返します。
二重あごを解消する筋トレ方法⑭
まず、ゆっくりと顔のパーツを中心に集め、5秒間キープします。その後、顔を緩めてリラックスします。今度は、顔のパーツを外側に広げて、5秒間キープします。その後、顔を緩めてリラックスします。ここまでの流れを4回繰り返します。
たったの90秒で二重あごが即効解消するリンパマッサージ
二重あごを解消するマッサージ方法①
まずは、手のひらを耳の下にあて鎖骨まで3回さすり下ろします。反対側も同様に行います。次に、目の下から逆側の手を使って肩先まで3回さすります。反対側も同様に行います。
その後、両手の人差し指と中指で顎からフェイスラインを5回さすります。次に、顎の骨を親指と人差し指でつまみ、フェイスラインにそって耳の下までつまむように押していきます。5回繰り返します。最後に、両手の親指以外で、顔全体を下から上に引き上げるように叩きます。
顔周りのマッサージを行うことでダイエット、むくみ、たるみの改善に期待できます。リンパの流れの良くなり、顔の表情も明るくなるので継続してマッサージを行っていきましょう!
二重あごがみるみる解消する簡単リンパマッサージ
二重あごを解消するマッサージ方法②
まず、両手の人差し指と中指で鎖骨のくぼみを円を描くように5回さすります。次に、耳の下も同様に5回さすります。そして、こめかみを同じように5回さすります。
続いて、口角から耳の下にかけて5回さすります。次に、小鼻の横から耳下にかけて5回さすります。眉下からこめかみにかけて5回さすります。次に、額の中心からこめかみに向かって5回さすります。最後に、こめかみから耳下を通って鎖骨までを5回さすり下ろします。
マッサージを行うことで血流が良くなるので顔の脂肪をなくすのに効果的です。さらに、マッサージの際にクリームを使うことをおすすめします。また、風呂上がりにマッサージを行うことでよりリンパの流れが良くなるのでおすすめです。
簡単リンパマッサージでスッキリとした顎ラインに…!!
二重あごを解消するマッサージ方法③
まず、両手の人差し指と中指を使って目頭から目の周りを一周さすります。次に、両方の手のひらで顎から耳下にかけてさすります。これを3回繰り返します。次に、両方の手の腹で鎖骨を下から上に持ち上げます。5回繰り返します。最後に、両方の手の腹で額全体を押します。
顔のマッサージを一日数分行って頂くだけでもリンパの血流が良くなって効果的にダイエットできますのでおすすめです。特に風呂上がりにマッサージを行うとより、リンパの血流が良くなるのでおすすめです。
ツボ押しマッサージでシャープな小顔に
二重あごを解消するマッサージ方法④
まず、両方の中指と人差し指でエラの下を強く5秒間押し、ゆっくりと離します。これを10回くり返します。次に、両手の人差し指で下まぶたの真ん中を押します。そして、人差し指を目尻に向かって左右に小さく動かします。これを15秒間繰り返します。
ツボ押しマッサージで簡単に二重あごが改善できます。ツボを押すだけのマッサージですから物凄く簡単ですよね!
二重あごを解消するマッサージ方法⑤
まず、両手の親指を首の後ろにあるくぼみに当てます。残りの4本の指で頭を支えます。その姿勢でゆっくりと息を吐きながら頭を後ろに倒します。そして、息を吸いながらゆっくりと頭を前に起こします。これを10回繰り返します。
簡単なツボ押しマッサージですが、リンパの血流が良くなり、顔のむくみ改善、ダイエット効果が期待できるので非常におすすめです。
二重あごを解消するマッサージ方法⑥
まずは、両手の人差し指で目の下のくぼみを5秒間押して、離すを10回繰り返します。次に、鎖骨の上の部分を10秒間押して、離すを10回繰り返します。次に片手の人差し指と親指で首の後ろを10秒間挟んで、離すを5回繰り返します。
ツボ押しマッサージを行うだけでリンパの血流が良くなり、顔周りのダイエット、顔の脂肪をなくすのに効果的なのでぜひ、実践してみてください。
グッズを使った二重あごの解消法
本来であれば、マッサージでリンパの血流を良くして、顔の表情筋を鍛えれば顎の下の肉をなくすことが出来るのですが、そんなことをいちいち続けるのは面倒くさい!という方は、グッズを使うのもアリでしょう。
そこで、シャープで引き締まった顎ラインを作るためのおすすめグッズをご紹介したいと思います。お金をかけてサクッと顎のお肉をなくしたい方はグッズを買うことをおすすめ致します。
おすすめのグッズ①「美顔器」
出典: https://www.amazon.co.jp
顎の下の肉をなくす手段として美顔器をおすすめします。顔に溜まった余分な水分や老廃物などを排出し、リンパの血流を良くしてくれるので、二重あごの解消にもってこいのグッズです。美顔器であれば、自宅でも、自宅外でもお手軽に使えるので非常におすすめのグッズです。
おすすめのグッズ②「小顔コルセット」
出典: https://www.amazon.co.jp
小顔コルセットは、顔に巻くだけで顎の下の肉をなくすことができるグッズです。寝ている最中や家事をしている最中につけておくだけで、顔のむくみも解消してくれますし、二重あごの解消にも効果的です。顔に巻くだけのグッズなのでどんな怠け者でも即効で二重あごを改善できてしまいます。簡単に顔の肉をなくすことができます。
おすすめのグッズ③「フェイシャルリフトアトワンス」
出典: https://www.amazon.co.jp
口に咥えて、顔の表情筋を鍛えるグッズになります。起動させることで、プルプルと口周りに振動が伝わり、効果的に鍛えることができます。二重あごの解消にもなりますし、ほうれい線にも効果的です。芸能人の方でも愛用されている方がいらっしゃるようです。即効で顔の脂肪をなくすことができます。
二重あごを整形するのもアリ…?
出典: https://4meee.com
顎の下の肉をなくすために、ダイエットやエクササイズなどを行って見たものの、なかなか二重あごが解消しなかったという人もいるかと思います。そのような場合は、美容整形をしてみるのもいいかと思います。
美容整形の技術も年々向上していますし、多くの女性が二重あごに限らず美容整形を行っています。いつまでも美しくあるために、整形をすることは悪いことではありませんし、美しさをキープし続けようとする姿勢は大変素晴らしいです。
ですので、なかなか二重あごが解消しなかったという人は美容整形を行うのもアリだと思います。ただし、美容整形を受けても良いという目安、基準がありますのでご紹介させていただきます。
顎の脂肪が1.5cm以上ある場合
出典: http://www.bizarria.jp
顎の下の肉を自分でつまんでみて、定規か何かで測定してみてください。1.5cm以上脂肪がある場合は、美容整形をおすすめします。1.5cm以上脂肪があると、ダイエットやエクササイズなどを行ってもなかなか脂肪が落ち着くく、効果が出にくいです。
逆に、1.5cm以下の場合は、マッサージやダイエットを行えば、二重あごを解消できるかと思いますので美容整形をしなくても改善する余地があります。
顎が小さく後退している場合
出典: https://godmake.me
顎が後退している場合は、美容整形をおすすめします。骨格が問題で二重あごになってしまっている場合は、ダイエットやエクササイズなどを行っても効果は出にくいです。整形により、顎の位置を治す必要があるのでもし、顎が小さく後退している場合は、美容整形で顎の手術を行ってもらうと良いです。
マッサージと筋トレで効果的に二重あごを解消しよう…!!
今回は、即効で二重あごを解消する方法をお伝えさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか。二重あごの脂肪が軽度の場合は、マッサージやダイエットなどを行えばすぐに解消することができます。面倒くさい人は、グッズを使えば短期間で効果的に顎の下の肉をなくすことができると思います。
ただし、余りにも顎に脂肪が付きすぎてたり、骨格的に二重あごになってしまう場合は美容整形を行うのもアリだと思います。ただ、整形を行ったからと言ってご自身の思った通りの施術になるとは限らないのでリスクを容認した上で美容整形を行うようにしてください。
いずれにせよ、マッサージでリンパの血流を良くし、表情筋を鍛えることで即効で二重あごが解消しますので頑張っていきましょう!最後までご覧いただきありがとうございました。
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— ことみ (@rateraru0502) December 16, 2017
(※ただし、メンタルリセットと発言することは精神状態がリセットしたと自分に暗示をかけることにもなるのでオススメ)
出典: https://www.j-cast.com
大声で叫ぶことによって、自律神経が整い、体をオフの状態に作り上げることができます。すると、浅かった呼吸が次第に深くなっていき、ホルモンバランスが整い、心と体がスッキリしていきます。
また、大声を出すことは横隔膜の運動になるので、内蔵機能が活発になり、免疫力も向上します。ですので、大声を出すことは健康にとても良いのです。
オススメは1人カラオケ!
出典: http://nlab.itmedia.co.jp
ただ、大声を出す場合だと人目が気になりますし、場所を選ぶ必要があるので、1人カラオケがオススメです。
カラオケであれば思う存分、声を出すことができますし、周りの目を気にする必要がないので、ストレスを発散したい場合は、1人カラオケにいきましょう。やり方は普通に好きな歌を歌うだけで十分効果的です。
また、絶叫系のアトラクションもいいですね。楽しさも同時に味わえますし、ストレスの解消にもなりますからとてもオススメです。ただ、人によっては怖くて無理…という人もいると思うので、やっぱりオススメは1人カラオケですね。
1人カラオケの凄まじい効果
出典: https://www.supkomi.com
せっかくですから、1人カラオケの効果を具体的にご紹介したいと思います。まず、歌を歌うことで、「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。
このオキシトシンがたくさん分泌されることでストレス解消だけでなく…
・幸せな気持ちになれる(うつ病改善)
・脳機能が活発になり、記憶力がアップする
などの効果が期待できます。歌うことでこんなにもの効果を得ることができるのですから、音痴の人でも歌わないと損ですよね。音程なんか気にせず、バンバン歌いましょう!
1人カラオケもいいもんだな
ストレス発散になったし、言うほど音痴でもないと分かったからよき
— たろー (@1128taro_G) December 26, 2017
他にも具体的なメンタルリセットのやり方をご紹介!
出典: http://stress-resolution.info
上記で大声を出す(叫ぶ)ことはメンタルを整える、そしてストレス解消に効果的だとご理解いただけたと思うのですが、他にストレスを解消するやり方はないのかと、思っていらっしゃると思うので別のやり方もご紹介したいと思います。
あなたは昨日、何回笑いましたか?
出典: http://www.mentalism-learning.net
笑うことはストレス解消に繋がると知っていると思うのですが、年齢を重ねるとどうしても笑う回数は減ってしまいます。因みに、子供は1日400回笑うと言われています。
あなたの昨日の1日を振り返ってみてください。何回笑いましたか?
恐らく10回も笑っていないのではないでしょうか。笑うことで、ストレスホルモンであるコルチゾール値を低下させることができ、幸せを感じやすくなります。
更に笑う回数が多い人ほど、寿命も長いという研究結果があるので、笑うことは非常に大切です。お笑い芸人のネタを見たりするのもいいでしょう。とにかく笑う習慣を身に付けることが大切です。
また、笑顔を振りまくことで、周りの人に好印象を与えることができますし、能力が高く見えるという効果ももれなくついてきます。
出典: http://yu-hei-bsm.hatenablog.com
ただ、笑顔が苦手だし、人前で笑うことは恥ずかしくてできない…と感じる方もいると思うのですが、作り笑いでも効果が実証されています。ですので、ストレスを感じた場合は、ニコッと作り笑いをしてみるのもオススメですね。愛想笑いではないので勘違いしないように…。
その場の感情を言語化することでメンタルリセット
ストレスを吐き出すことが大切!
出典: http://densetsunavi.com
ストレスを溜め込むのは体に悪いので、その時の感情を言語化して口に出すことが大切です。愚痴がその例なのですが、なかなか人前では言えないと思いますし、周りに迷惑がかかる可能性があるので、紙などに書き出すやり方をオススメします。
出典: https://grapee.jp
ストレスを発散するのは、出す行為をしないと溜まっていく一方なので、ストレスを言語化することが大切です。嫌な思い出をただ書き記すよりかは、ストレスを感じた出来事を具体的に文章に表すやり方がオススメです。
例えば、「今日休みのはずだったのに、さっき上司から電話がきて、急遽仕事入れられた。本当にムカつく…。友達と遊ぶ予定入れてたのにキャンセルせざる負えない。このクソ上司が!!!」のような感じです(笑)
極端な例ですが、些細なことでも言語化する癖をつけておくとストレスが溜まらずに済むと思います。Twitterに愚痴を呟くのもいいかもしれませんね。
出典: https://lifeclip.org
マインドマップもオススメ!
マインドマップにして、今抱えている問題点やストレスになっている原因をとにかく書き出すこともおすすめです。文章にするのが苦手という人にオススメです。
ストレスを溜めないように、モヤモヤとかイライラとか言語化するのが大事ってどなたかが言ってたけど、本当その通りだなあと思う
— rona (@rona_sk18) December 23, 2017
ポジティブ思考でストレスを溜め込まない
ネガティブな情報を遮断しよう!
出典: https://genxnotes.com
ポジティブな思考を心がけることが大切です。でも、ネガティブな人にとっては、ポジティブになろうとしても簡単にできるものではありません。
そこで、オススメなのがネガティブな情報を受けないようにする、つまり遮断することが大切なのです。例えば、ニュースを見ないようにすることもそれに当てはまります。
基本的にニュースは人が死んだ、事故が起きた、というネガティブな情報ばかりなので、悲観的なニュースを見るだけで確実にストレスを受けます。
更に、その情報を受けることで自分自身の中にネガティブな感情が生まれるのでより自分を追い込むことになります。なので、ニュースのような悲観的な情報を遮断するようにしましょう。
ポジティブ馬鹿と会うこともオススメ!
出典: http://matoryo.info
また、ポジティブな人と一緒にいることも効果的です。あなたの周りにポジティブ馬鹿はいませんか?
その人と一緒にいるだけで自然とポジティブな思考になると思います。ポジティブになろうとするのではなく、元々ポジティブなものに自分が乗っかることもオススメですね。
メンタルをリセットしたければ激しい運動が効果的
苦痛を感じることがキーポイント!?
出典: http://td-xt.link
運動をしたら、気分が晴れやかになった経験はありませんか?
聞いたことがある人もいるかと思うのですが、これは運動することによって「エンドルフィン」という幸せホルモンが分泌されるからです。
筋トレも効果的ですし、ランニングのような長時間運動をすることもオススメです。人間は、疲労や苦痛を感じた時に、それらを緩和しようとエンドルフィンが分泌されるのですが、それと同時に快感や幸福感を得ることが出来るんですね。
運動の場合は達成感も感じますよね。「よっしゃー、今日5km走ったぞ!」みたいな感じです。ですので、疲れた時こそ、運動をするようにしましょう。
他にエンドルフィンを分泌させるやり方は?
出典: http://otocomigaki.com
ただ、運動以外にもエンドルフィンが分泌するやり方がありまして、夏場であれば「日焼けをすること」、冬場であれば「熱めの風呂に入ること」でも分泌されます。ですので、運動がめんどくさい方は日光に浴びたり、熱めの風呂に入ったりするやり方もオススメします。
ぐっすり寝れば簡単にメンタルリセット
とにかく睡眠の質が大切!
出典: https://cotree.jp
寝ることもストレス解消に繋がるのですが、ただ寝れば良いというものではありません。睡眠の質が大事なのです。
勿論、睡眠不足だと、脳の扁桃体という部分が活性化するので不安感やストレスを感じやすくなりますが、睡眠時間が長くても、睡眠の質が悪かったらストレス解消どころではなく、逆に疲れを溜めることになります。ですので、ぐっすりと寝れる環境を整えることが大切です。
まず、当たり前のことですが、睡眠時間は最低でも6時間は取るようにしましょう。睡眠サイクル的にも目覚めが良い時間ですし、スッキリと目覚めることができます。
出典: http://www.berry-counseling.com
因みに、寝てる最中は、レム睡眠とノンレム睡眠が1時間半のサイクルで交互に現れるのですが、眠りが浅い時間帯に起きることでスッキリと目覚めることができます。
(例:睡眠時間が3時間、4時間半、6時間、7時間半、9時間…の時)←これに合わせて起きる時間を設定すると良いです。どんなに忙しくても6時間は睡眠時間を確保しましょう。
寝る直前にお風呂に入ってはダメ!
出典: https://www.pakutaso.com
後は、お風呂は寝る1時間前には入っておくことです。
寝る直前にお風呂に入り、ポカポカした状態で寝てしまうと、深い眠りにつけなくなりますし、寝付きも悪くなります。ですので、必ず寝る1時間前にはお風呂に入っておき、体温が下がった状態で寝るようにすると睡眠の質がググッと高まります。
部屋の掃除でメンタルリセット
部屋が汚い人は要注意!!
出典: http://www.jprime.jp
あなたの部屋はスッキリしていますか?
心と体は密接に繋がっているので、心が乱れている時は、部屋も乱れている可能性があります。掃除をすることで得られるメリットをご紹介します。
・心と体がスッキリし、ストレスを解消できる
・嫌な思い出もゴミと一緒に捨てられる
・部屋が綺麗になり、女子にモテる
部屋を掃除すれば、当たり前ですが部屋が綺麗になります。また、掃除のような反復行為を行うことでセロトニンというホルモンが分泌され、脳が活性化し、ストレスを解消することができます。
出典: http://suzie-news.jp
また、運動不足解消にもなります。そして、常に部屋を綺麗にしておくことで、女子があなたの家に訪れた時に好印象を与えることができ、「この人なんて、マメな人なの!清潔感あって最高…。」となり、あなたは確実にモテるでしょう。
ですので、心が乱れている時こそ、体を動かし、身の回りを整理整頓しましょう。
1つのことに没頭すれば簡単にメンタルリセット
頭をフローにすることでストレスが緩和!
出典: http://pret.yakan-hiko.com
フロー状態を作り上げることでストレスを緩和することができます。フロー状態というのは、1つの物事に集中することで、他のことが全く気にならなくなる状態のこと言います。
つまり、何か1つのことに没頭すれば、嫌なことやネガティブなことを考えずに済むので、結果としてストレスを感じずに済むのです。
出典: https://smart-bigaku.com
例えば、恋愛ですね。好きな人ができたら、その人のことで頭が一杯になってしまった経験があると思うのですが、それこそが、まさにフロー状態です。勉強のことをよりも、好きな子のことを考えてしまうというやつです。
人間は、同時に何個もこなせるほど器用ではないので、ある1つのことに没頭するようにすれば、必然的に他のことが考えられなくなるということです。
仕事に没頭するのでもいいでしょうし、趣味でもいいでしょう。とにかく嫌なことを考えない環境を自分で作り出すようにしましょう。
音楽を聞くだけで簡単にメンタルリセット
自分の好きな曲を聴くのがオススメ!
出典: https://www.mylohas.net
音楽を聞くことでストレスが解消できると臨床実験でも証明されていますし、音楽療法という治療法があるくらいですから、音楽は人間の癒しに欠かせない存在です。
ただ、音楽を聞けば良いというわけではなく自分の好みの曲を聴くことが大切です。ロックが好きならロックを聴けばいいでしょうし、クラシックが好きならクラシックを聴けばいいでしょう。
ここで、大事なのがその音楽を聴いて、自分が癒されるか、気分が上がるかどうかです。
好きでもない、癒されもしない、退屈に感じるような曲を聴いてもあまり効果はないので、自分の好きな曲を聴いてストレスを解消しましょう。
何も考えない時間を作る
ぼーっとするだけで脳が活性化!?
出典: https://mikata.shingaku.mynavi.jp
ぼーっとする時間を取るのは勿体無い印象を受けますが、何も考えない時間を取ることも大切だということが最近の研究結果で実証されています。
なぜ、ぼーっとすることがストレス解消に繋がるのかというと、ぼんやりしている時は、脳の楔前部と前頭葉の内側が活性化するからです。この二つの箇所が活性化することで、ストレス解消、そして集中力がアップするので、作業効率も高まります。
出典: http://offiswitch.com
ですので、仕事の最中に5分程度ぼーっとしてみてください。確実にストレスが解消されますし、その後の仕事の効率も爆上がりするはずです。
自分で意識的にぼーっとしなくても、知らず知らずの内にボケーっとしてる可能性もありますけどね(笑)
困難を乗り越える物語を見ることでメンタルがリセット
主人公から元気や活力をもらおう!
出典: http://shigoto-times.com
人間生きていれば、必ず困難に直面します。苦しまずに生きている人間は誰1人として存在しません。皆、苦しみ、もがき、今の状態を良くしようと懸命に努力しています。ですが、時に自分ではどうしようもできない状況に直面することもあります。
そんな時にオススメなのが、困難を乗り越えた物語を見るということです。人間は小さい頃から物語と共に生きているので、感情移入しやすいのです。つまり、困難な状況を乗り越えたストーリーを見ることで、元気や活力をもらうことができます。
くじけそうな時や困難に打ちひしがれそうな時に、困難を乗り越える物語(映画やドラマ、漫画)を見ると気持ちが切り替えられると思います。
スーザンボイルさんのYouTube動画も、元気をもらえますが、とにかく心震えるストーリーに触れるようにすれば自然と気持ちも高まっていくはずです。
まとめ:メンタルをリセットしてストレスを解消しよう!
今回は、ガクトさんが実践しているメンタルリセットのやり方とその他のストレスを解消するやり方をご紹介させていただきました。
ガクトさんが実践しているのは、ストレスや不安を感じた時に大声で「メンタルリセット」と叫ぶことです。自分にメンタルがリセットしたぞと暗示をかけることにもなるのでオススメです。
ストレスは溜まるものですから、適度に外に出すことが大切です。声に出すことでもいいでしょうし、運動をして汗を流すことでもいいでしょうし、自分にあったメンタルリセット方法を見つけて実践してみてくださいね!
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text:
キッチン扉専用として、特注で作ってもらった無垢材扉は、時間の経過と共に、徐々にあめ色に変色していくので、ナチュラル家具が好きな方にとっては、とても魅力的なキッチンといえます。
また、調理スペースや収納スペースを確保すべく、リノベーションを機に「調理台を付けた可動式のキッチンカウンター」を新設し、家事のしやすさを改善しています。カウンターを移動させることによって、レイアウトを自由自在に変えられることから、料理方法によっては、様々な使い方ができるので、このキッチンをお使いいただいているご入居者様からは、高い評価を頂いております。
室内の機能性が格段に改善した自然素材の漆喰
LIXIL住宅研究所の調べによると、賃貸入居者の約8割は「賃貸の機能性(湿気・断熱など)」に不満を持っていて、そのうちの約3割は不満点解消させるために、引越しを検討していることがわかっています。
賃貸の機能性に関しては、築年数が追うごとに徐々に悪くなっている傾向ですが、ただリノベーションで賃貸の機能性改善を目的とした部屋は、恐らく作られていないのが現実。
そこで、当物件のリノベーションにおいては、上級グレードの部屋のみ、自然素材の漆喰を室内(LDK・和室・洋室)の壁に施工しています。
漆喰を室内に施工することによって、室内の居住性向上が期待できることはもちろんですが、職人さんが手作業で漆喰を塗っていることから、壁全体に温もりや温かみを感じられ、特に女性のお客様は、漆喰の壁を見ると「キュン」と来てしまう方が多いです。
漆喰を室内に施工することによって、どのようなメリットがあるのかというと…
漆喰が室内に湿度を吸放湿することにより、夏場は室内がジメジメするようなことを防いでくれるので、エアコンの温度を低くしなくても快適に過ごすことができます。また冬場は暖房器具の影響で室内が乾燥気味になってしまいますが、漆喰が適度に湿度を放湿してくれるので、室内乾燥を防ぐばかりではなく、インフルエンザ予防が期待できます。
漆喰は強アルカリ性の性質を有していることから、消臭効果が期待できます。
漆喰を室内に施工してあるモデルルームで、換気をしない状態で焼肉をしても、数時間後にはニオイそのものは気にならなくなり、翌朝にはニオイそのものがゼロになるぐらい、強力な消臭力があります。(詳細はこちら)
③抗菌・抗ウイルス効果
漆喰の強アルカリ性は、壁に付着したウイルスや細菌の増殖を抑制する効果が期待でき、またシックハウス症候群の原因にもなる「ホルムアルデヒド」に対しても、漆喰が吸着・再放出させないことから、健康的な暮らしをしたいと考えている方にとっては、魅力的な部屋といえそうです。
一般的に室内湿度が70%を超えてくると、カビが発生しやすいと言われていますが、調湿効果が期待できる漆喰は、カビそのものの発生を抑えることができます。カビが発生しにくいということは、カビを餌にしているダニの発生も抑制することができるので、小さなお子さんがいるご家庭には最高の子育て環境といえます。
和モダン空間が魅力的、おしゃれな和室部屋
ファミリー向け賃貸物件においては、ライフスタイルの変化などによって、近年施工された新築物件はもちろん、今まで和室部屋があった築古物件においても、和室から洋室に間取り変更するところが増えてきたことから、賃貸の和室部屋はあまり見かけなくなっています。
和室部屋があることによって、退去時「畳の表替え費用」が必然的に発生することから、この費用を支払いたくないと考える方が増えてきたのも、和室離れを促進させた要因とも言えます。
ただ、もともとあった和室部屋を洋室に間取り変更しても、押し入れや木製の窓枠はそのまま利用することになることから、畳をフローリングにした所で、室内空間は違和感を感じてしまいます。
当物件においては「あえて」和室部屋を活用する道を選びましたが、和室部屋を残すにあたって、入居者様の不安(退去時の表替え/和室部屋がおしゃれになるのか)を取り除かなければなりません。
そこで、当物件においては入居者様の不安を全て解消させた「和モダン空間が魅力的な琉球畳」をリノベーション時に交換しています。
琉球畳に交換することによって…
・日焼けがしにくいことから原則退去時の表替えは必要なし
・当物件で採用している畳は和紙で作られているので、ダニの発生率が少ない
・畳を交互に置く事によって、市松模様を楽しめる
当物件に設置している琉球畳は、室内の大きさが部屋によって若干異なることから、完全オーダーメイドの1点もの。また畳の色はベージュを採用していますが、色彩学的にベージュは筋肉の緊張を解きほぐす効果が期待できるとのことなので、琉球他他を敷いた和室部屋で過ごすことは、無意識の内に身体全体がリラックスすることができることを意味しているので、ストレスを抱え込みやすい方にとっては、リラックスすることが可能となります。
当物件のリノベーション部屋においては、室内空間をできる限り統一させるために、あえて白とベージュの2色をメインで使用しています。
一見すると地味な部屋と感じてしまいがちになってしまいますが、ただ完全手作業で塗ってくれた漆喰の暖かい壁、建具屋さんが完全オーダーメイドで作ってくれた、世界にひとつだけのオリジナルキッチン、そしてモダン空間が魅力的な琉球畳を敷いた和室部屋。どの部屋を見ても、温もりと温かみを感じられる部屋になっているので、おうち時間が長くなってしまった今の時代だからこそ、住みやすい賃貸といえると思います。


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text:
日本茶業中央会が発行している日本茶ワークブック「お茶にしようよ!」等を使用しての授業では、お茶のプロである当組合員と日本茶インストラクターによる大変わかりやすい授業を構成します。
写真を使用してのわかりやすい授業
実際の畑の写真等を使いどのようにお茶が製造され、店頭に並び各家庭に届くのか、テキスト以外にも教材を使用ながら子供達の関心をお茶の全てにわたり話してゆきます。
道具の使い方をよく聞いて…
美味しくお茶を淹れるには約束ごとがあります。わかりやすく道具の使い方やお茶の淹れ方を指導します。 知ってしまえば簡単ですので、正しく覚えて実行してみましょう。
実習にはお湯を使用しますので、火傷等には細心の注意を払いながらお茶の淹れ方を学んでゆきます。湯ざましを使うことも初めての体験。楽しい実習です。
おいしいお茶がはいりました!
急須を使い自分達でお茶を淹れてみます。授業の中でどうしたら美味しく淹れられるかを学んだ後ですから、子供たちはみんな真剣です。
自分で淹れたお茶の味はいかがですか?
日本茶教室で学んだ通りに自分達で淹れたお茶の味は、一味違います。本物を体験することにより、より良い感性が磨かれて行きます。
地元のお茶屋さんも協力
学校教育では地元の方々とのふれあいも大切なことです。地元のお茶屋さんも協力することにより、地域密着 日頃の校外の子供達にもやさしい目で見守られます。
お礼のお便りをいただきました!
「食育授業」を受けた小学生の皆さんから、こんな嬉しいお礼のお便りをいただきました。
「食育授業」の具体的なカリキュラム例や、大人向けの日本茶教室については、次のページをご覧ください。 »
2019年10月26日に行われた中野区立桃園第二小学校での食育授業「日本茶教室」のレポート記事もあります。ぜひご参照ください。


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text:
5.久しぶりに使ったシマノのアルテグラは好感の持てるフィーリングで、荒れた路面でも変速は正確に決まり、油圧ディスクブレーキは不意なロックもなくコントローラブルでよく効いた。
総評すると、今日のように舗装路ありダートありグラベルあり草地ありの河川敷を縦横無尽に駆け回るには最高のバイクだった。河川敷で開催されるシクロクロスにも対応できそうなイメージができた。ロード的な走りをするには、ややアップなポジションとショートリーチがヒルクライムには不利な気がするが、問題は何を優先するかということだろう。山が遠く、河川敷周辺が主たるライドエリアになっている現状では、Grailに乗る意味は大きいのではないかと感じている。
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1.親戚へのお悔やみの手紙とは?
親戚にお悔やみの手紙を出すのは、同居していないケースでしょう。
親戚に出すお悔やみの手紙とは、親戚(祖父・祖母、伯父・伯母、叔父・叔母、いとこ、甥・姪など)が亡くなり通夜や葬儀に参列できない場合に、故人の死を悼む言葉を遺族に伝える手紙です。ふつうは親戚が亡くなると通夜や葬儀に参列することが多いと思いますが、事情により弔問に伺うことができない場合に手紙でお悔やみの言葉を伝えます。
故人とのお付き合いの深さや、遺族との関係にもよりますが、電話で弔慰を伝えるよりも手紙(便箋に手書き)でお悔やみを伝える方が丁寧な形となります。
香典を同封し、手紙に添えて送ることもあります。
2.親戚へのお悔やみの手紙に使う敬称は?
・故人が他人の場合、一般的なお悔やみの手紙を書くときには、故人を表す言葉に敬称を用います。 例えば
ご母堂様のご逝去を悼み、心からお悔やみを申し上げます。
このように 「お母様」の部分を「御母堂様」と書いたりします。
・ふだんから親しくお付き合いがあった親戚あてのお悔やみ状の場合には、堅苦しい表現よりも、今まで使っていた呼び方を使う方が良いでしょう。 例えば
ミコおばあちゃまにもう会えないと思うととても寂しいです。心からお悔やみを申し上げます。
このような形です。故人が親戚の場合、一般的には通夜や葬儀に参列するのですが、それがかなわない時に手紙を書きます。普段どおりの呼び方で手紙を書くのが良いでしょう。
特にコロナ禍で葬儀ができない場合などにもあてはまります。
親戚へのお悔やみの言葉や手紙で用いられる敬称
※1)伯父と叔父の違いは?…いずれも「おじ」と読みます。あなたの両親の兄弟のうち、あなたの父親か母親の「兄」にあたる人は伯父、あなたの父親か母親の「弟」にあたる人は叔父となります。
※2)伯母と叔母の違いは?…いずれも「おば」と読みます。あなたの両親の姉妹のうち、あなたの父親か母親の「姉」にあたる人は伯母、あなたの父親か母親の「妹」にあたる人は叔母となります。
お付き合いが少ない親戚
伯父さん、叔父さん、◯◯おじさん(名前)など
◯◯伯父様(名前)、◯◯叔父様(名前)、伯父様、叔父様
伯母さん、叔母さん、◯◯おばさん(名前)など
◯◯伯父様(名前)、◯◯叔父様(名前)、伯父様、叔父様
もし、いとこが喪主なら、いとこに対して出すお悔やみの手紙の文中であれば、ご尊父様、または御父様、ご母堂様または御母様という表現をすることがあります。
お付き合いが少ない親戚
おじいちゃん、◯◯おじいさん(名前)、◯◯おじいちゃん(名前)など、いつもの呼び方で。
◯◯おじい様(名前)、おじい様、お祖父様、御祖父様
おばあちゃん、◯◯おばあさん(名前)、◯◯おばあちゃん(名前)など、いつもの呼び方で。
◯◯おばあ様(名前)、おばあ様、お祖母様、御祖母様
お付き合いが少ない親戚
◯◯様(名前)。親しかった場合は◯◯さん、◯◯ちゃん、◯◯兄さん、◯◯姉さんなど、いつもの呼び方や、呼び捨てにしていたのなら「さん」をつけるなど少し丁寧な呼び方で。
◯◯さん、◯◯ちゃん、◯◯様など。
◯◯さん、◯◯くん、◯◯ちゃん、いつもの呼び方や、呼び捨てにしていたのなら「さん」「くん」をつけるなど少し丁寧な呼び方で。
◯◯さん、◯◯くん、◯◯ちゃん、◯◯様など。
親戚へのお悔やみの言葉や手紙で用いられる敬称(つづき)
お付き合いが少ない親戚
一般的な故人に対する敬称を使う。
例えば御父様、御尊父様、御母様、御母堂様、御祖父様、御祖母様、御兄様、御姉様、御弟様、御妹様など。
ふだんのお付き合いがなければ、義理の兄弟姉妹の親族が死亡した場合にはお悔やみの手紙は書かないこともある。
◯◯さん、◯◯くん、◯◯ちゃん、いつもの呼び方や、もし呼び捨てにしていたのなら「さん」「くん」などをつけた呼び方で。
ふだんのお付き合いがなければ、いとこの子が死亡した場合にはお悔やみの手紙は書かないこともある。
3.親戚へのお悔やみの手紙 例文、文例
親戚に出すお悔やみの手紙の例文をご紹介します。
あなたと故人との間柄別に掲載します。もしあなたが故人や遺族と親しくお付き合いがあった場合には、故人の思い出などをほんの少しでも書くことが故人を偲ぶことになります。訃報の連絡を受けたら、(もし弔問に伺うのが難しい場合には)お悔やみの手紙はなるべく早く送りましょう。
全体の構成は以下のとおりです。
親戚あてであっても、普通の手紙とは違い、冒頭に時候の挨拶を書いたり自分の近況を述べたりするのはNGです。用件だけ(お悔やみの言葉や遺族をいたわる言葉だけ)を書きます。
他の用件や、追伸文などは一切書きません。
下記は構成の例ですが、ふだんからお付き合いがある相手あての手紙であれば、言葉づかいは必要以上に堅苦しくする必要はありません。
1)書き出しはお悔やみの言葉を書く
拝啓、謹啓などの頭語は書かない
・時候の挨拶文は書かない
季節をあらわす挨拶の言葉は書かない
2)弔問に伺えないお詫びを述べる
・弔問に伺えない理由は詳細に書く必要はない
ごく簡単にお詫びを述べる。もし祝い事と重なる時には「やむを得ない事情で」などと書く
3)遺族に対し、励ましや気づかう言葉
・心をいたわり、身体を気づかう
「お力をお落としのことと存じますが、どうぞお気を強くお持ちになり、くれぐれもご自愛下さい」など
4)もし香典を同封する場合には、そのことにも触れる
・香典を入れたのし袋を同封します。
「心ばかりのものを同封いたします。おば様がお好きだった薄桃色のお花をお供えいただければと思います。」など
★香典の表書き… 宗教がわからないときには「御霊前」「御供物料」など
★参考ページ「香典の書き方」「香典の金額相場」
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(1)祖父、祖母が亡くなった場合 のお悔やみの手紙の文例
・敬称…おじいちゃん、◯◯おじいちゃん(名前)、おばあちゃん、◯◯おばあちゃん(名前)など、いつもの呼び方で。喪主があまり親しい親戚でなければおじい様、御祖父様、おばあ様、御祖母様など。
・できるだけエピソードや思い出…個人的な思い出を入れます。
▼祖母あてに出すお悔やみの手紙を想定しています。
このたびの突然の訃報に驚いています。おじいちゃんには子供の頃から一緒に釣りに連れて行ってもらったり、山菜摘みや山芋を掘りに連れていってもらったり、本当に可愛がってもらいました。
いつも声が大きくて豪快に笑う、飾り気のないおおらかな人柄と優しい笑顔ばかりが思い出され、本当に残念でなりません。
本来であればすぐにでも伺いたいところですが、ご葬儀に参列できず本当に申し訳ありません。遠く離れた(広島)からではありますが、おじいちゃんを偲び冥福を祈りたいと思います。
どうかおばあちゃんも気持ちを強く持ってください。くれぐれも、お力をお落としになりませんように。おじさん、おばさんにも宜しくお伝えください。
夏には改めて伺います。 まずは略儀ながら書中にてお悔やみを申し上げます。
(2)伯父・伯母または叔父・叔母が亡くなった場合 のお悔やみの手紙の文例
・敬称…おじさん、◯◯おじさん(名前)、おばさん、◯◯おばさん(名前)など、いつもの呼び方で。あまり親しい親戚でなければ御叔父様、御伯父様、おじ様、御叔母様、御伯母様、おば様など。
・できるだけエピソードや思い出…個人的な思い出を入れます。
突然のご逝去を悼み心からお悔やみを申し上げます。◯◯おじさんには、子供の頃から本当に可愛がって頂きました。幼稚園の時にはじめて将棋を教えて頂き、何度挑戦しても勝てなくて泣く私に「悔しかったら次は絶対勝て」といつも優しく頭をなでてくれました。結局最期までおじさんにはかないませんでしたが、西陽が差し込む畳の部屋で二人だけで過ごした時間は、いつまでも私の宝物です。
本来であればすぐにでも伺いたいところですが、ご葬儀に参列できず本当に申し訳ありません。遠く離れた(鎌倉)から、おじさんを偲びご冥福をお祈りしたいと思います。
◯◯おばさんはじめ、皆様にお悔やみを申し上げます。後日改めてご焼香に伺いたいと思います。
略儀ながら書中にて故人のご冥福を心からお祈り申し上げます。
(3)いとこが亡くなった場合 のお悔やみの手紙の文例
・敬称…◯◯様(名前)。親しかった場合は、◯◯さん、◯◯ちゃん、◯◯兄さん、◯◯姉さんなど、いつもの呼び方や、呼び捨てにしていたのなら「さん」をつけるなど少し丁寧な呼び方でも良いでしょう。
※ いとこが亡くなった場合には、伯父伯母・叔父叔母あてのお悔やみ状や、故人の兄弟姉妹や、故人の夫または妻あてのお悔やみの手紙などが想定されます。
・いとこが亡くなり、伯父伯母あてに出すお悔やみの手紙を想定しています。
これは長い例文です。短い例文はこちら>>>(11)短いお悔やみの手紙
◯◯様のご逝去を悼み心からお悔やみを申し上げます。
歳が近いせいか、子供の頃から◯◯様にはとても可愛がってもらいました。高校生の頃は一緒に音楽を聴いたり、大学生の頃にはドライブや映画に連れて行ってもらったり、社会人になってからはお互いの結婚式にも出席しました。訃報を受けてからずっと、今までお世話になったことばかりが思い出されて胸が締め付けられる思いがしています。
昔から親孝行だった◯◯様のこと、突然の出来事に叔父様叔母様もさぞお寂しいお気持ちでしょう。子や孫にも恵まれた仲の良いご一家の様子を思い出し、本当に残念でなりません。
本来であればすぐにでも伺いたいところですが、ご葬儀に参列できず申し訳ありません。本日は遠地にて◯◯様を偲びたいと思います。
ご両親様をはじめご遺族の皆様にお悔やみを申し上げますとともに、故人のご冥福を心からお祈り申し上げます。
(4)いとこの夫・妻が亡くなった場合 のお悔やみの手紙の文例
・敬称…親しくお付き合いがあった場合には、◯◯様(名前)を。一般的には、夫はご主人様、御主人様など。妻はご令室様[れいしつ]、御令室様、ご令閨様、御令閨様、奥様など。
・いとこあてに出すお悔やみの手紙を想定しています。
奥様のご逝去を知り驚いてペンを執りました。突然のことで、本当に大変でしたね。
いつも本当に仲が良くて理想のご夫婦だったお二人。お子様たちも立派に育て上げ、これから夫婦ふたりの人生を楽しめるという矢先のこと、あなたもさぞ寂しく心細い気持ちでしょう。57歳という奥様の年齢を思うと残念でなりません。どうか気持ちを強く持ってください。子どもたちもこれからはきっとあなたの力になってくれることでしょう。奥様も見守って下さるはずです。
本来であればすぐにでも弔問にお伺いしたいところですが、ご葬儀に参列できず申し訳ありません。もし何か私にできることがあればいつでもご連絡ください。
奥様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
(5)おじおばの孫(いとこの子)が亡くなった場合のお悔やみの手紙の文例
・敬称…◯◯さん、◯◯くん、◯◯ちゃん、いつもの呼び方や、もし呼び捨てにしていたのなら「さん」「くん」などをつけた丁寧な呼び方にします。
ふだんのお付き合いがなければ、お悔やみの手紙は書かないこともあります。
・下記はいとこの子が死亡し、いとこあてのお悔やみの手紙を想定しています。
◯◯さんの訃報を知り、驚いています。突然のことでご両親はじめご家族の皆様もさぞお力をお落としのことでしょう。
本来であればすぐにでも弔問にお伺いしたいところですが、参上かなわず申し訳ありません。
あなた自身もつらい時期だと思いますが、どうか今は奥様のお力になってあげてください。そしてもし私にできることがあればいつでもご連絡いただければと思います。
故人のご冥福を心からお祈り申し上げます。
(6)義理の兄弟姉妹が亡くなった場合のお悔やみの手紙の文例
・敬称…御義兄様、御義姉様、御義弟様、御義妹様、または名前「◯◯様」
※通常は義理の兄弟姉妹が亡くなった場合には葬儀に出席します。新型コロナ感染症の影響や、海外赴任中などの理由で通夜葬儀に出席できない場合を想定しています。
兄の妻が死亡し、兄あてのお悔やみの手紙ををう呈しています。
御義姉様のご逝去を悼み心からお悔やみを申し上げます。突然のことで、お兄さんはじめ子どもたちもさぞお力をお落としのことでしょう。本当に残念でなりません。
本来であればすぐにでも弔問にお伺いしたいところですが、ご葬儀に参列できず申し訳ありません。ここ(札幌)の地でご冥福をお祈りしたいと思います。
しばらくは色々大変だと思いますが、あまりご無理をなさいませんように。後日改めてご焼香に伺うつもりですが、もし何か私にできることがあればいつでもご連絡ください。
故人のご冥福を心からお祈り申し上げます。
(7)甥・姪(おい・めい)が亡くなった場合 のお悔やみの手紙の文例
・敬称…◯◯さん、◯◯くん、◯◯ちゃん、いつもの呼び方や、呼び捨てにしていたのなら「さん」「くん」をつけるなど少し丁寧な呼び方で。
香典を同封するケースを想定した文章です。
◯◯◯さんのご逝去を悼み心からお悔やみを申し上げます。突然のことで、ご遺族の皆様もさぞおつらいことでしょう。
ご両親の愛情をいっぱいに受けて日々成長されていくお姿を拝見しながら、最近は頼もしさを感じておりました。これから親孝行をという矢先での突然のお別れに、ご両親のお気持ちを思うと本当に残念でなりません。どうかあまりお力をお落としになりませんように。
同封のものはほんの心ばかりですが、どうか御霊前にお供え下さい。
◯◯◯さんが安らかにお休みになられますよう、ご冥福をお祈り申し上げます。
(8)親しくしていた「両親のいとこ」が亡くなった場合 のお悔やみの手紙の文例
・敬称…名前「◯◯様」が良いでしょう。
「両親いずれかのいとこ」が亡くなった場合には、もし親しいおつきあいがなければ、お悔やみの手紙を書くことはありません。
◯◯◯様のご逝去を悼み心からお悔やみを申し上げます。突然のことで、ご遺族の皆様もさぞおつらいことでしょう。
本来であればすぐにでも弔問にお伺いしたいところですが、参上かなわず申し訳ありません。
◯◯◯様のご冥福を心よりお祈り申し上げまして、略儀ながら書中にてお悔やみを申し上げます。
(9)香典に添える手紙の例文
・親戚全般を想定し、敬称…名前「◯◯様」とします。
※下記は香典を同封する例文です。香典は必須ではありません。
★参考ページ「香典の書き方」「香典の金額相場」
◯◯◯様ご逝去の報に接し、突然のことに言葉も見つかりません。まだまだお若く、これから先の人生を存分に楽しもうと考えていたであろう矢先のこと、本当に残念でなりません。
本来であればすぐにでも弔問にお伺いしたいところですが、ご葬儀に参列できずまことに申し訳ございません。
皆様に心よりお悔やみを申し上げますとともに、故人のご冥福をお祈り申し上げます。どうか皆様もお気持ちを強く持って、お力をお落としになりませんように。
同封のものはほんの心ばかりですがご霊前にお供えください。
略儀ながら書中にてお悔やみを申し上げます。
(10)後日に知った時の言葉は?
・親戚全般を想定し、敬称…名前「◯◯様」とします。
香典を同封する文例ですが香典の同封は必須ではありません。
・後日になって知った場合、手紙に書く言葉で注意する点は?…ふつうは親戚関係であれば、亡くなってすぐに連絡が来るはずなのですが、連絡が来なかった場合にはそれなりの事情があるはずです。遺族を困らせることが無いよう、事情を追求しないようにしサラリとお詫びします。
★参考ページ「香典の書き方」「香典の金額相場」
◯◯様のご逝去を知り、驚いてペンを執りました。
遠方とは言え全く存じ上げず、大変失礼いたしました。改めてお詫びを申し上げます。
よろしければ◯◯様がお好きだったお花でもお供えいただければと思い、ほんの心ばかりのものを同封いたします。
◯◯様(喪主の名前)をはじめ皆様にお悔やみを申し上げますとともに、故人のご冥福を心からお祈り申し上げます。
(11)短いお悔やみの手紙の文例(お悔やみ状 短い文章の例)
短い文章で書くお悔やみの手紙の例です。故人の部分を変えて応用してください。
香典を同封する場合と、香典を同封しない場合の2タイプ用意しました。
親戚あてのお悔やみの手紙なので、互いの家を訪問する機会も何度かあると思われます。そのため「後日改めてご焼香に伺う」という内容にしています。
(例えばコロナ終息後にあらためて伺うなど、を想定しています。)
後日弔問する予定がなく、そうした内容が不要であれば下線部を削除してください。
A.香典を同封しない場合
◯◯様ご逝去の突然の訃報に驚いています。本来であればすぐにでも弔問に伺たいところですが、ご葬儀に参列できず本当に申し訳なく思っています。せめてお悔やみを申し上げたくペンを執りました。
後日改めてお悔やみに伺うつもりでおりますが、どうぞあまりお気を落とされませんように、気持ちを強く持ってください。
心から哀悼の意を表し、◯◯様のご冥福をお祈り申し上げます。
B.香典を同封する場合
◯◯様ご逝去を知り、突然の訃報に驚くばかりで言葉になりません。◯◯様には子供の頃から大変可愛がって頂きました。
本来であればすぐにでもお伺いしたいところですが、ご葬儀に参列できず心苦しく思っています。本当に申し訳ありません。
そちらには後日改めてお悔やみに伺うつもりでおります。本日はほんの心ばかりのものを同封いたしますので、よろしければ◯◯様の御霊前にお供えください。


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text:
手挙げがの質問がうまいと管理者から
『わかりやすく質問してくれるから答えやすい』
『賢い質問をしてくれるなー』
など昇進に一歩近づけたりしますので、昇進したい方は必見です!
まず手挙げをする時に『質問をして管理者から何を得たいのか?』をしっかり頭の中で整理しましょう。
・この対応で間違いがないのかの確認
・お客様のご要望にそえるか管理者に確認
電話開始から保留になるまでの話をクドクドする人がいるのですが、このような人の話を聞く管理者は???になります。
お客様が商品をもう少し早く送ってほしいという要望をいただいたとして。
『商品早く送れますか?』
という質問はNGです。
・商品にも種類があったり
・早く送れるものや送れないもの
いろんな事が関係してきますのでこれらを考えて質問をするのがベストです
『お客様は指定の日にどうしても用があり商品が受け取れないという事で納期を少し早めたいとおっしゃっているのですがこちらの商品は納期を早めるのは可能ですか?地域は〇〇です』
正解不正解は抜きとしてもこれだけ情報を管理者に伝えていれば管理者も対応しやすいです。
この質問なら1回で管理者とのやり取りが完了するかもしれません。
このように具体的に質問ができると、お客様との保留時間も短縮できますし。
管理者とも連携をとりやすくなります。
特にこれからコールセンターで昇進したいあなたは周りを見る力が非常に重要になりますので、管理者の考えている事やオペレーターの気持ちなどを把握していないといけません
その一つに管理者は「質問は明瞭簡潔にしてほしいな」という思いがありますので、あなたの力が試される時です。
僕自身も同僚にコールセンターの昇進は頑張るしかない!という風に言われた事がありましたが具体的に何を?頑張るのかをはっきりわかっていれば簡単に管理者のお気に入りになれます。
今回は質問の仕方でした!
執筆者:インカムボーイ
【人間関係の悩み】あなたがコールセンターの管理者・オペレーターに好かれる簡単な方法。※どんな業種でも役立ちます
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苫米地英人のコンフォートゾーンの作り方を読んで。コンフォートゾーンとはなにかを学んだ
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なお、米huluは、The Walt Disney Company(ウォルト・ディズニー・カンパニー 通称:ディズニー)の子会社であり、今回の職種はDisney Streaming Services LLC(ディズニー・ストリーミング・サービス)に属する。
Marketing Managerは新しい分野と、明日のストリーマーや、これまでとは違う方法でコンテンツを消費している若い視聴者にhuluを届けられる分野に焦点を当てる。文化全体のトレンドに関するブランド及びLive & Licensed Marketing Teamが対象とする分野の専門家であり、huluがブランド、ソーシャル、コンテンツなどを活用し成功する方法を考案しなければならい。
また、Pride指標*やEarth Day*を含むhuluが継続している取り組みに貢献し、これらを年間を通じてどのようにコミットできるかを考える。
Pride(Pride指標)とは、任意団体「work with Pride」が2016年以策定した、LGBTQ(レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー、ジェンダークィア)などのセクシュアル・マイノリティへの取組みの評価指標。評価項目には「会社としてLGBTQ等の性的マイノリティに関する方針を明文化し、インターネット等で社内外に広く公開しているか」などが含まれる。なお、ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社は、「PRIDE指標2021」にてゴールドに認定されている。
Earth Dayとは、地球環境について考える日として提案された記念日。毎年4月22日。ディズニーはディズニー公式サイトにアースデイ特集ページを開設するなどして地球環境への意識向上につながる機会を提供している。
この職種は、Huluのブランド、huluのコンテンツマーケティングチーム、ディズニーの中で特別な計画を持ったチーム、Huluのブランドと消費者向けサービスが最もよく表現され差別化されていると証明するためのパートナーらと協力していく。
もしHuluのブランドを将来的に立ち上げたいと思っていて、文化の進化とともに動くことができるなら素晴らしい役割だ。
2.hulu求人の業務内容
業務内容としていくつかが例示されている。
huluのイメージ画像
新興産業(例えば、ゲーム、NFT、ファッション、音楽など)全体におけるトレンドと潜在的なマーケティングのリサーチ、評価、情報共有。
本件の専門家として、文化の進化に乗り、より若い視聴者にコンテンツを確実に届けるためにhuluブランドを活用するという責任を果たす。
huluのコンテンツとブランドキャンペーンを支援するメディア主導の機会や優先順位についての提案と実行。
社内外のパートナーと協力したブランドキャンペーンの主導、開発、推進。
Pride、Earth Day、その他の重要な文化主導期間の推進。
すべてのブランド主導プロジェクトに関するデザイン、開発、実装において、オンチャネルとオフチャネルの両方でブランドビジョンの一貫性を確保するためのリーダーシップとサポートを提供する。
キャンペーンを追跡や最適化できる測定基準や他のデータで市場動向を調査する。
社内外のブランドマーケティングや広告キャンペーンプログラム(クリエイティブ、メディアなど)の承認を監査する。
3.hulu求人の応募条件
主要な消費者向けブランドまたはブランド代理店でのブランドキャンペーンマネージメント関連の経験(5~8年)
トレンドスポッティングの経験があることが望ましいが、必須ではない
データ分析と過去の専門知識に基づいた迅速に判断し成功する能力
生産管理の経験だけでなく、優れた企画力とブランド管理能力
チームで非常にうまく機能し、多様な支援者と提携する能力
進化するメディア環境に関する熟練した理解
Googleスライド、ドキュメント、スプレッドシートの習熟。「メタバースのような新しいテクノロジープラットフォーム」「暗号資産とNFT」の両方、またはいずれかに関する知識と情熱があれば尚可
4.親会社のディズニーもメタバースに参入
huluの親会社であるディズニーは先行してメタバースへの参入を発表している。
2021年11月、Disney+のリリース記念として、NFTのデジタルコレクション「Golden Moments(ゴールデン・モーメントツ)」を発表。NFTマーケット「VeVe(ヴェヴェ)」で、ディズニー、ピクサー、マーベル、スター・ウォーズのキャラクター販売した。
VeVe公式アプリ(画像出典:VeVe公式サイト)
同月、同社決算発表でBob Chapek(ボブ・チャペック)CEOは、「これまでの取り組みは、物理的な世界とデジタルの世界をさらに緊密に結び付けることができる時代への序章にすぎない」と述べ、CNBCのインタビューには「メタバースのプラットフォームとしてDisney+を使う」と応じている。
さらに、2021年12月、ディズニーテーマパークにヘッドセットのないAR(拡張現実)アトラクションを制作するための特許技術「virtual-world simulator(仮想世界シミュレーター)」が米国特許商標庁に承認された。現実世界と3Dのイメージが連動するもので、ユーザーの動作に応じて、3D効果が近くの空間や壁に投影される仕組みのようだ。同社はすぐに稼働するものではないとしているものの、メタバースにディズニーテーマパークが開園する日も近いかもしれない。
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text:
2 地域の人に野菜を分けてもらう
3 気が遠くなる野沢菜漬け作業
4 野沢菜バラマキ政策!
野沢菜のこと、どれだけ知ってる?
漬物といえば、野沢菜ーーーって人、いるのかな?
特に長野県では、「野沢菜」は定番の食品として土産屋やスーパーで販売されていますよね。
さて、野沢菜漬けをする前に、少し事前知識をば。といっても、自分も関西の人間だから全然知らねぇ。webで情報を漁ってみました。
野沢菜は長野県の野沢温泉村で作られてきたことからその名が付いた漬け菜で、野沢温泉村だけでなく、その周辺で広く栽培されるようになったこともあり、「信州菜(シンシュウナ)」とも呼ばれています。この地方特産で、日本三大漬物の一つとも言われる「野沢菜漬け」の原料として知られています。
野沢菜って、日本三大漬物の1つとも言われているんですね!(笑) 知らなかった。もう少しローカル性のあるものかと思っていました。
野沢菜漬には、新漬と古漬があります。新漬けは浅漬けと同じで、漬け汁に数日漬け込んだだけのもので、仕上がりは綺麗な緑色をしています。一般によく見かけるのはこのタイプが多いです。ところが、信州にスキーなどで行かれる方は食べたことがあると思いますが、現地ではべっ甲色をしたものが出てくることがあります。もちろん醤油漬けにされたものもありますが、塩漬けでも乳酸発酵するまでじっくりと漬け込まれたものは色も変わり風味も複雑で奥深くなります。こうしたものを古漬けと言います。
野沢菜自体あまり食べたことがなかったんですが、たぶんこの「古漬」が美味しいんでしょうな。酸っぱいものは大好きだし、せっかくならこちらを食べてみたい。
あまり長野に長期滞在出来ないので、古漬を作ることは出来ない。
けれど、せっかくだから野沢菜を自分の手で作って、人にプレゼントしてみよう!というわけで、見よう見まねで作ってみることにしました。
地域の人に野菜を分けてもらう
自転車で日本一周をしていると、地域の方から特産品を貰えることがあります。同様に、地域に住み込んでいると地元の方から野菜を貰えることもあります。
今滞在している横山家も、地域の人に愛されているから頻繁に野菜を貰える。
今回はたまたま隣に住むおばあちゃんが野沢菜をくれることになったので、収穫から漬けるまでの作業をやってみたいと思います!
こちらが「野沢菜」をくれることになった地元のおばあちゃん。
明らかに、家族だけでは食べきれない量の野沢菜を栽培していました。(笑)
野沢菜を作っても色んな人に配れるし、漬けたものを配るからいいそうです。(笑)ありがたいよねー。
これだけでなく、まだ別の場所にもずら~っと野沢菜が栽培されています。長野県民、どんだけ野沢菜好きやねん。
野沢菜って、実はカブも付いているんですよ!知ってた?
「昔は食べてたんやけど、今は食べる物がいっぱいあるでしょ。だからわざわざ食べないんよ」と教えてくれたおばあちゃん。でも、実際は食べてみると結構美味しいみたいです。
一輪車に積んで運搬します。これでもか、というほどの積載量です。
あー、俺も乗りたい。いいなー。
気が遠くなる野沢菜漬け作業
というわけで、野沢菜を大量に収穫してきました!おばあちゃん、ありがとう!
これから、この大量の野沢菜から傷んだ葉を取り、洗って適切な大きさに切ってから漬ける、という作業をします。気が遠くなるほどの量だね。
さて、天使と一緒に野沢菜漬け作業をしようかな。。。
この量w 半端ないです。
どう見ても手元にある漬物樽では漬け切らないとわかったので、おばあちゃんに樽を貸してもらいました。
まず、この野沢菜の傷んだ部分を取り除きます。地元の方言で、「そろす」というようです。
写真では見えづらいですが、野沢菜を一定量束ねて縛っていきます。
野沢菜って、泥のまま漬けてもいいみたいなんですよー!なので、このまま樽に放り込みます。
泥のまま食べるわけではなく、食卓に並ぶときに洗うらしい。ふむ。
あまりにも大量にあるので、一部を「切り漬け」にすることにしました。その名の通り、野沢菜を切った状態で漬けていきます。
通常では1週間~10日ほど漬ける必要があるそうですが、これなら3日もあれば完成するみたい。
というわけで、大量の野沢菜を切っていきます。
すでにこの時点で手首が痛い。包丁が全然切れないというね。
大樽にも大量に切って入れたところで、作業は終了。
ほとんど別の人が作業してたけど、手が痛い。腰が痛い。
外では、天使が計量器に乗って遊んでました。それ、野沢菜の重量を図るために持ってきてんで。
なかには、こんなクソでかい野沢菜もありました。太すぎ!でかすぎ!
材料がおおよそ切れたら、樽に入れて水と塩を入れます。
塩は水に対して3%入れるんですが、3%って意外に多いです。家庭用に塩だとすぐに無くなってしまう量。
おおよそ1日かけて、全ての野沢菜を漬けることが出来ました!これ意外にも、あっと樽2個分もあります。。。
塩漬け作業が終わった後、醤油・砂糖・酢を入れてしばらく漬け込みます。
ちなみに野沢菜13kgに対して、醤油1升もの量を使うそうです・・・!
さて、今回は野沢菜漬けをつくる作業を手伝って、大量の野沢菜漬けを途中まで作ることが出来ました。
あまりにも大量に出来てしまったので、いっぱい持って行っていいそうです。(笑)せっかくなので、色んな人にお土産として送りたいと思います!やったね!
以前より「旅のお土産を送るなら、購入するより地域の人に貰ったほうが面白いよね」と思っていたので、ありがたいです!野沢菜、美味しいぜよ。
さて、次回は醤油しぼり作業をやってみるかな・・・。
野沢菜って、お茶とめっちゃ合うよね。幸せだ。
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奢ってもらった時の対応。
人に奢ってもらった時、あなたは、その場で「ありがとうございます。ごちそうさまでした。」と言うと思います。
その日だけで終わってはダメです。次の日にはちゃんと「昨日はごちそうさまでした。」と相手に感謝するのが普通なんです。
このこと知らない人が多い。僕も昔は知りませんでした。忘年会が終わった次の日、上司に呼び出され、そのことを注意されたことを今も覚えてます。
上司「ちゃんとご飯をご馳走してもらったら次の日も『昨日はごちそうさまでした』って挨拶しろ。俺が言われたくてお前に言ってるんじゃなく、誰かにご飯をご馳走してもらった時に、お前が言わないと人から愛されなくなるぞ。俺はそれが悲しい。」
ちゃんと教えてくれた上司には今でも感謝してますね。実際、これだけでも『社会人としてしっかりしてる人だな』って思われます。
特にメリットがない人には言わなくてもいいかもしれません。W でも、感謝を伝えることは、自分も気持ちがいいし、相手も気持ちがいいこと。「昨日はごちそうさまでした。」この一言だけで一日が充実しますよ!!
これって当たり前のことじゃんって思ってる人がきっといるでしょうけど、僕の周りはしない人多い。(隠れてしてるのかな?)
例えば、仕事で残業してるあなたに差し入れしてくれた相手にも同様です。もらった次の日はありがとうを伝える。これを心がけてみてください。
勇気を出して「昨日はありがとうございました」って言った時の相手のムフっとした照れた顔が僕は好きですね。
言うタイミングがなかった時は、また次の日にでも、「この前はごちそうさまでした」と伝えます。もうご飯ご馳走してもらったら言いたくてたまりませんね。w
ポイントは二回感謝すると言った感じでしょうか。
逆にあなたが、後輩や誰かにご飯をご馳走した時、次の日に「先輩、昨日はごちそうさまでした」と言われたら嬉しいでしょ?
これ言われて「こいつあざといな。次からご飯誘うのやめよう」ってなりませんよね?W
言わない人とちゃんと言う人、また一緒にご飯に行きたいって思うのは、ちゃんと言ってくれる人だと僕は思います。
絶対に言えって訳じゃないので言いたくない人は、気にしないでください。w
しかし、普段ガサツでそんなこと言いそうにないキャラが言うとギャップ萌えして、『意外にしっかりしてる』って思われるのでオススメですよ。
朝の出勤。会社の扉を開くと、愛想が悪い上司が………
一応「おはようございます。」と言いますが、こちらを見向きもせずに、「おはよう……」そしてスタスタと去っていく。 (こっち向けよこのハゲ)って心の中で思いませんか?  僕は激しく思いました。w
相手の顔を見ない挨拶大嫌い。w これに気づいた時、自分は相手の顔を見て相手のいる方に挨拶をしようと決めました。
すると………反応が劇的に変わりましたね。いや、周りじゃなく自分の人を見る目が変わったと言う方がいいかもしれません。
元気ない挨拶だったり、ニコニコと挨拶してくれたり、挨拶の後一言声をかけてくれたり、いろんな人の存在を知れました。そして相手の何気ない表情を読み取れるようになったので楽しくなり今ではニコニコ顔で挨拶してます。w
仕事できる人や、素敵な人だなぁって思う人は相手の顔をみて挨拶してくれます。あなたの周りはどうですか??
仕事だけではなくご近所や、家族間でも言えることかもしれませんね。
学校の先生みたいなことを言ってますが、今では挨拶の大事さに感動してます。 (学生の時はなんであんなに挨拶が横柄だったんだろう……)
まあ学校だけじゃその大切さに気づく人は少ないでしょうけどね。w
ぜひ、できてないなぁって思う人は、ニコニコじゃなくてもいいので、相手の顔をみて挨拶してください。
絶対無理!!って人は、人の顔見なくても死にはしないので気にしないでね。w
僕がしてきたことは主にこの二つくらいです。 ぶっちゃけ仕事でいくらいミスしても、これがしっかりできてたらいい気がします。
もちろん人間なので、全てどうでもいいって気持ちになることがあると思います。その時はしっかり気持ちが上がるまで待ちましょう。
気持ちが少しでも晴れてきたら、勇気出してこの二つを実践してくださいね。ちょっと照れながら言うのがまた萌えたりしますよ。w
もちろんこれは、ちょっとした処世術みたいなとこもあるので自分に合わないと思ったらやらなくていいですよ。
業界によっては、上下関係に厳しく、先輩に奢ってもらった時はごちそうさま。挨拶は顔を見てする!!なんて言います。
無理してするのもただ辛いだけですからね。自分のできる範囲でちょっと一歩踏み出す。くらいがちょうどいいです。
本当に尊敬してる人には自然と言いたくなるものだったりもするし。 ゲーム感覚でチャレンジしてくださいね。


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text:
Green Room Festival '18 はどうして子連れで楽しめる野外フェスなのか | boy and me
会場はそんなに広くないので子供を抱っこして歩いていても劇疲れするほどではないです。その広さなのにステージは(多分)7箇所もあるというお祭りのようなフェスです。
昼は暑くなり夜は少し寒くなるので、子供は着替えと羽織るものを持っていく方がいいと思います。荷物が増えるのでぼくはリュックで参加したのですが、リュックで来ている人は結構いました。
会場には芝生のエリアがあるので、芝生に子供と寝っ転がりながらのんびりライブを聴く事ができます。さながらピクニックのような、グランピングのような、そんな時間でした。
1歳くらいの子供を連れたご家族が、少し遠巻きの芝生エリアに座りながら子供と遊びながら音楽を聴いてモニターでライブを鑑賞していました。のんびりしていていい楽しみ方だな〜なんて思いました。
小学生以下の子供は保護者同伴であれば無料で参加できるフェスです。
「子供を連れて参加してみたけれど、子供はライブに興味が持てなくて飽きちゃったみたい。。」なんて事があっても、楽しめる場所がちゃんと準備されています!
会場出てすぐのところにはキッズパーク(エアー滑り台とトランポリン)があります。隣でキッズDISCOもやっていました。(ただここはステージの裏でライブが観れない位置なので、大人はちょっともの足りないかもしれません。)
そして会場内にはなんと立派な2階建てのツリーハウスがありました。ボーイはこのツリーハウスがとても気に入ったようで、七尾旅人さんが歌う横でボーイは1時間ほどツリーハウスを登って降りて遊んでいました。(最後は七尾旅人さんも木の上に登っておられましたね 笑)
また会場は海の横なので船が見えます。船に乗りたければクルージング+DJのステージもあります(別途1000円かかります)。今回は乗らなかったのですが、男の子は楽しめると思います。
さらには子供と遊びに出かけて困るのがお昼寝の場所ですが、ここは芝生があるので大丈夫です。ボーイは4時頃に限界が来て、芝生でのんびりしているぼくの脚の上でぐっすり寝ていました(EGO-WRAPPIN’を聴きながら 笑)。
ふと夫婦の時間が訪れるフェス
会場は夜景が綺麗なみなとみらいです。なので夜はライトアップされたみなとみらいの夜景が会場から観えます。
ライトアップされた観覧車を見た時、結婚前に2人でデートをした時をふと思い出しました。赤レンガ倉庫もライトアップされるので、帰り道の雰囲気がとてもいいです。ライトアップはなぜかいろんな思い出を引っ張り出してきますね。
ぼくは去年このフェスを知りました。行きたいなーと思っていたのですが「3歳児をフェスに連れていくのは難しいよなー」と思って参加しませんでした。
が、友人が子連れで参加している写真をfbにアップしたのを見て「なんだいけるのか」と思い今年は参加しました。
参加してみて思うのは、もっと小さい子供とでも楽しめるフェスだなという事です。
去年のぼくのように「子供がいるからフェスなんていけないし」なんて諦めてしまっている方がいれば、是非次回のGreen Room Festivalに参加してみてください!
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ぼくが洗濯乾燥機を買う3つの意外な理由
Pythonではじめる機械学習 ―scikit-learnで学ぶ特徴量エンジニアリングと機械学習の基礎
posted with カエレバ
Andreas C. Muller,Sarah Guido オライリージャパン 2017-05-25


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例えば、時間を「ずらす」ことがあげられます。生物の活動する時間を考えてみてください。太陽の出ている昼間に活動する生物もあれば、真夜中に活動する生物、朝早い時間帯に主に活動する生物等々、思い浮かぶのではないでしょうか。
これは天敵のいない時間帯に活動するというすごい戦略だったのです。
同じように場所を考えてみても、水分の少ない乾燥地帯に生息する生物もあれば、湿地帯に生息する生物もあります。
まさに「ずらす」戦略なのです。
「ずらす」戦略が意味することは?
「ずらす」ということは、天敵がいない場所・時間帯を探し出し、その環境に適応しなければなりません。
その場所・時間帯においては、自らがナンバー1なのです。なぜなら、ナンバー1にならなければ、生き延びられないからです。
つまり、生物はどんなに小さくとも、ナンバー1になれるオンリー1の場所・時間帯を持っているといいます。
他の生物と争って負けない、というのではなく、他の生物と争わない場所・時間帯を見つけ出しているといえます。
ナンバー1であり、かつオンリー1になるのが生物の戦略であるならば、人も生物ですので、同じように、ナンバー1になれるオンリー1の場所を探し出すのが一番正しい戦略なのではないでしょうか。
さらに高等な戦略があるといいます。
他の生物と争わない場所こそ、ナンバー1になれるオンリー1の場所とのことですが、争うどころか相手を利用して自らの利益を勝ち取れる戦略があるというのです。
植物(花粉)は虫や鳥に食べられますが、食べられないようにするのではなく、積極的に食べられようとしているというのです。
花粉を食べられるようにするために、蜜や実という魅力的な贈り物を虫や鳥に与えたというのです。
つまり、まず先に相手に利益を与えることで、自分の利益を得るという、双方に利益をもたらす高等な戦略をとっているといいます。
自分の利益のみを考えていませんか。まずは相手のことを思い、相手に与えることから始めませんか。それが自分に還ってくるのではないでしょうか。
「情けは人のためならず」という言葉は、高等な戦略を意味しているのです。
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日本人にとって最も大切なことは?
聖徳太子の憲法十七条の第1条の書き出しである「和をもって貴(とうと)し」は、よく知られています。しかし、この続きはあまり知られていません。実はこの続きにこそ、ずっと今まで引き継がれてきた日本人の最も大切なものが書かれています。
人生100年時代。日本の年金は大丈夫?
人生は100年時代。老後の生活を支える基盤になるのが年金制度。制度が複雑でよく理解できていないという人も多いのではないでしょうか。しかしながら、年金の本質を理解するには、3つの勘所で十分です。しっかりと3つの勘所を自分の頭で理解しましょう。
オリンピックは世界最大のスポーツの祭典!?
オリンピック一つにしても国によって盛り上がり方が違います。国による違いを知り、理解し合うことが大切です。外国人が見つけた日本のクールを聞いていると誇らしくなってきますが、勘違いしないように自分自身を戒めていきたいものです。
所得倍増も夢ではない!?
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「昔話法廷」がすごい -現実は全員が主人公のドラマである、ということ- | fahrenheit1141 blog
「敵」として設定されていたはずのキャラクターの、のっぴきならない事情や、過去に何があったのかの経緯の説明を知るうちに、「今回起きたこと」だけを判断してすべてをわかったような気になっていいのか? と思い始めてしまう。
これは、脚本家、映画監督、スクリプト・ドクターでもある三宅隆太氏の「カニと修造」理論にも通じる。
ドラマやストーリーにおける「描写による感情移入」の手法なのだけれど、詳しくはこちらの動画でも見ていただけるとわかりやすい。
宇多丸×三宅隆太:スクリプトドクターというお仕事(「カニと修造」理論)
https://youtu.be/9Zxipn3p2No
(42分くらいから「カニと修造」理論)
続編 宇多丸×三宅隆太「スクリプトドクターとは何か?リターンズ」
https://youtu.be/B2Hwooi7yWg
文字起こしもされているのでこちらも。
映画監督・三宅隆太が語る「スクリプト・ドクターというお仕事」(3)
http://www.netapod.com/2012/01/blog-post_21.html
で、例えばなんですけど一つ例を言うとですね、
日本海の沖合にタラバガニの漁をしてる漁船があるとしますよね。
そこに松岡修造が乗っているとしますね。
まぁナントカ万才みたいな取材をしてると。
漁師さんたちが「ほら、とれたてのカニだよ!食べなさい!」って言って、
「ああ、美味しそうですね!じゃあ食べましょう!」って言って
脚をバサッと切ってですね、パカッと脚を割って、
プルプルの中身をギャッと食べて「ウワーッ、美味しいですね!」って
いうのを観た時にですね。
我々はカニではなくて、松岡修造さんの方に感情移入することになりますね。
そうすると、「わー美味しそう!お腹空いた!」ってなると思うんです。
ところが、ちょっとの工夫で価値観が逆転しちゃうのはですね。
その直前のシーンに、例えば海底のシーンがあってですね。
「カニ男さんのおうち」ってのがあってですね、
そこのベビーベッドにおしゃぶりをくわえた可愛いカニが寝てるとしますね。
そこにお母さんカニがですね、「ああよく寝てるわ」なんて言って、
「あなた今日はね、結婚して1年だから、今日は早く帰ってきてね」なんてことを
奥さんのカニが言ってですね、旦那さんのカニに「いってらっしゃい!」と、
「早く帰ってくるよ!いってきます!」言ってカニのお父さんが海の方に上がっていきました。
まぁでもね、ファインディング・ニモ的なことですもんね。
まぁまぁそうなんですけどね。
そうすると、次に松岡さんが美味しそうにカニをブチャ!バカッっと折って、
プルプルの中身をガブッって食べたのが、
さっきは美味しそうと思ったのに「なんてことをするんだ!!」と
また「カニと修造」理論が一番手っ取り早くわかるのは、このPVかもしれない。
Ken Ishii vs FLR / SPACE INVADERS 2003
https://youtu.be/h6We8wA1Fy0
ゲームの「スペースインベーダー」における敵キャラのインベーダーの立場に立って作られているこのPVは、徴兵によって「戦わされて戦死するインベーダーと、その家族の悲哀」について最も端的でノンバーバルに語っていると思う。
マリオよ、これを見ろ! お前が踏みつけてきたクリボーにも家庭があるんだぞ!(動画あり) | コタク・ジャパン
http://www.kotaku.jp/2012/12/goombas_family.html
爆風スランプにも「平和な鬼が島に桃太郎一行が侵略!」みたいな歌があった記憶が…
https://twitter.com/_moondoggie/status/279031753652449280
似たような題材では「第9地区」とか、ドキュメントの「華氏911」 がそれに当たるのかな、と思う。
■現実のドラマは刑事モノのドラマのような感じではない、ということ
刑事もののドラマ「相棒」に、ときおり感じる「終盤で、杉下右京が善悪を語るキモチ悪さ」のストレスを、この「昔話法廷」は分析してくれていると思う。
「XXだからって、あなたがYYをしていいわけではありませんよ!!」と杉下右京が激昂するシーンに、「いや、そうじゃないだろ…」と違和感を感じたことがある人も少なくないと思う。
「相棒」は数あるドラマの中でもかなりクオリティは高いほうであるとは思うけれど、回によって波があり、脚本家によっては「これどうなんだ?」と思うようなものがたまにある。
そういう、「善悪を白黒はっきりつけてしまう」キモチ悪さを、この「昔話法廷」は語ってくれているように思う。
■ひょっとしたら「歴史」についても同じことが言えるのかも…?
ちょっと話が大きくなるが、人類の過去の「歴史」を語る上でも、同じようなことが言えるのかな、とも思ったりした。関係者の双方の意見や、その「何か」が起きるまでに何があったのかを検証しないと、本当の「全体像」は見えないのかも、とも思う。
誰かが大きい声で語った「ストーリー」だけだと、全体像が意図的にはしょられている可能性があり、本当のことが知らされないままであったりするするかもしれない。
そういう意味では、クリント・イーストウッド監督の「硫黄島からの手紙」あたりも、「アメリカ人が日本人側のストーリーを描いた」って点ではこれに通じるものがあるかもしれない。
特に、戦闘行為などというような重大な出来事があった場合、その利害関係者が生きている間は、どうしてもバイアスがかからない意見や見解を語ることが難しい。
利害関係者の、「極端」で「大きい」声が次第に小さくなり、「普通の人たち」が語り始めるあたりから、ようやく全体像が見えてくる…なんてことがけっこうある。
いくつもの見方や、利害のバイアスの少ない人からの情報を総合的に集めて、いろいろと考えを巡らせる。
そして、そこから生まれる「解釈」ですら、個人差があり続け、「どれが正しい」「これは間違ってる」とは言い切れない。
それが「歴史」の持つ、重い多層性、多様性なのだと思う。
まさに「昔話法廷」の結末が「あえて語られない」のも、それを語ろうとしているのではないか、とも思う。
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【体験レビュー】ウイダージュニアプロテインを購入してみた
今回、評価するウイダージュニアプロテインは近くのドラッグストア「サンドラッグ」で購入しました。
ドラッグストア以外にもスポーツ店、フィットネスクラブ、通販などでも購入することができます。
ドラッグストアではウイダージュニアプロテインは食品扱いになるので、購入できるのはおそらく食品を取り扱っている店舗のみだと思うので注意してください。
市販限定もしくは通販限定ではなく販売ルートが幅広くなっているので、誰でも手軽に購入することができるのは嬉しいポイントですね。
ウイダージュニアプロテインを実際に飲んでみた感想
パッケージはよくあるプラスチックの袋タイプのもので、チャックで保存管理します。
計量スプーンが付属するのはかなり助かります。スプーン1杯で約10gほどで飲む量をきちんと管理することができます。
ココアなどであれば目分量でも良いかも知れませんが、こういったプロテインや身長サプリなどの健康食品は栄養成分を不足または摂りすぎないように注意しなければいけません。
そのため、きちんと飲む量を量ることができるスプーンが付属しているのは嬉しいですね。また、量る必要がないということは作ることも簡単になります。
実際にスプーンを使ってみましたが特に不自由はありませんでした。ただ、粉の量が減ってきたとき、すくいづらさはあるかもしれません。
スプーンはおそらく全ての商品に付属していると思いますが、通販で購入するときは一度確認してみたほうがいいでしょう。
牛乳で溶かしてみたところニオイは一般的なココアと変わらず、甘い良い香りがします。
お湯で溶かしてみると牛乳に比べてニオイは甘くなくなりました。そのため、牛乳で溶かしたほうが子供は好むと思います。
プロテインということで独特な味がするのかと思っていたのですが、牛乳に溶かして飲んでみると甘く美味しく飲むことができました。
お湯で溶かして飲んでみるとココアよりも味が薄く感じたので、子供に飲ませるのであれば牛乳のほうがおすすめです。
今回購入したのは200g(約10回分)で、他に以下の3つも販売されています。飲む人数やペースに合わせて購入するといいでしょう。
240g(約12回分)
800g(約40回分)
980g(約49回分)
プロテインということで、ある程度飲みにくさは覚悟していたのですが、ココアの甘い香りと味で美味しく飲むことができました。
溶けやすさではお湯のほうがよかったのですが、子供の好みを考えると牛乳のほうがおすすめです。
溶かす対策として、別売りのウイダープロテインシェーカーを購入するか、少し温めた牛乳に溶かして冷たい牛乳を混ぜる方法があります。
最初は温かい牛乳で溶かしてやる方法を実践してみて、面倒だな、手間だなと感じたらシェーカーの購入を考えてみるといいでしょう。
販売会社「森永製菓株式会社」とは?
(画像引用:ウイダージュニアプロテインHP)
ウイダージュニアプロテインの販売元はチョコレートやビスケットなどのお菓子で有名な「森永製菓株式会社」です。
ウイダー以外にもミルクチョコレートやダース、エンゼルパイ、ミルクキャラメル、ハイチュウ、ラムネなど様々な大ヒット商品を販売しています。
森永製菓は社会への取り組みとして「食育体験」「自然体験」「スポーツ体験」を行い、子供たちの心と身体のすこやかな成長を応援しています。
その他にもベルマーク運動や世界カカオ財団、森永エンゼル財団、地域への貢献など様々な取り組みが行われています。
環境への取り組みも行われており、商品に関わる全過程での環境負荷低減や、CO2などのガス排出量削減、リサイクルの促進などが行われています。
専門家が『ウイダージュニアプロテイン』を徹底検証
上記4つのポイントを用いて、サプリメントアドバイザーが身長サプリとしてウイダージュニアプロテインが最適なのかを検証します。
「1.飲みやすさ」については既に体験レビューで説明したので、ここからは安全性、口コミ、価格の順に調査していきます。
『原材料・栄養成分・添加物』の安全性
大豆たんぱく、砂糖、ホエイたんぱく(乳成分を含む)、ココアパウダー、果糖、カラメルシラップ、食用油脂、貝Ca、炭酸Ca、乳化剤、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
引用元:「ウイダージュニアプロテイン」
いくつか気になる原材料を解説していきます。
働きや有効性については、以下のナチュラルメディシン・データベースを中心に権威あるサイトの情報を参考にしています。
大豆たんぱくは名前のとおり、大豆を加工したタンパク質です。ウイダージュニアプロテインのように粉末タイプのものや、豆乳で使われます。
大豆は便秘や下痢、メタボ、体重減少、筋力増強、運動による筋肉痛などの治療を目的として経口摂取することがあります。(※1)
また、それら以外にも、気管支喘息や骨粗鬆症の予防、関節炎による関節痛やこわばりなどの予防としても経口摂取することがあります。(※1)
安全性ですが大豆たんぱくはほとんどの人に安全です。一部の人は大豆によって便秘や吐き気などの副作用、もしくは皮疹などのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。(※1)
牛乳アレルギーを持っているお子さんは大豆たんぱくにも注意が必要です。
牛乳アレルギーを持った子供に大豆たんぱくが含まれた「乳児用調合乳」がすすめられたりしますが、実は大豆にもアレルギーがある場合も少なくないので注意してください。(※1)
牛乳アレルギーが深刻であればあるほど可能性は高くなるので、一度アレルギーはないか確認してもらうといいでしょう。
ホエイたんぱくとは、別名「乳清タンパク質」と呼ばれます。
ホエイたんぱくには効くとは断言できませんが、科学的に「運動能力の改善」に効果があると示唆されています。(※2)
ホエイたんぱくを摂取して、体力トレーニングを行ったところ、除脂肪体重、体力、筋肉を増強する可能性があると示されました。
適切に摂取すれば多くの人は安全です。しかし、過剰摂取すると排便が増える、のどが渇く、疲労、食欲減退などが起こるかもしれません。
ウイダージュニアプロテインはココアみたいで飲みやすいのですが、飲みすぎには注意しましょう。回数に分けて飲ませるなどの工夫をしてあげるといいかもしれません。
カラメルシラップとは、カラメルシロップのことをいいます。カラメルとは水と砂糖を加熱してキャラメル化したもので、独特の甘く香ばしい香りがします。
カラメルはお菓子やジュースの風味付け、またはカラメル色素として着色料などに使われたりします。
安全性は高いのですが、摂りすぎると肥満や糖尿病になってしまったり、飲んだ後歯磨きをしないと虫歯になる可能性が高くなります。
基本的には安全ですが、飲みすぎや摂りすぎには注意しましょう。
成長に必要な栄養成分を徹底調査
ウイダージュニアプロテインは「成長期の栄養サポート」として販売されています。そのため、今回は成長期に適した栄養成分なのか判断していきます。
成長期の栄養サポートができるのか見てみると、カルシウムが500mgも配合されていました。もっとも必要な時期である12歳~14歳の男女の推奨量を満たすことができます。
上記の表のように12歳~14歳はカルシウムがもっとも不足している時期で、この時期のカルシウムを満たせるということは全年齢のカルシウムを満たすことができるといえます。
カルシウムは不足だけでなく、吸収も難しいのですが吸収を助けるビタミンDが配合されているので、その心配も必要ありません。(※3)
カルシウム、タンパク質、ビタミンDの配合、成分量ともによかったのですが、よかっただけにマグネシウムと亜鉛が含まれていないのは残念です。
特にマグネシウムは骨が正常に成長し、維持するためにも必要な栄養素で重要です。(※4)カルシウムが500ugも配合されているので、マグネシウムだけでも配合しておいてほしかったですね。
とはいえ、摂取するのが難しいカルシウムがたくさん配合されていたので、成長期の栄養サポートに向いているといえます。マグネシウムと亜鉛は食事で意識して摂るようにするといいでしょう。
販売会社が取り組む安全性【危険性対策】
ウイダージュニアプロテインの製造は森永製菓の自社工場で行われています。製造を委託して行うものの中には安全性が高いものもありますが、自社工場のほうがより信頼できます。
原料の安全性を確保するために、使用原料に対して厳格な規格を定め、それに対応したメーカーから購入するよう徹底されています。
また、原料は食品衛生法を違反していないか、食品添加物、アレルギーなど安心・安全に関わるものは全て確認しています。
原料の追跡をすることができる「トレーサビリティ」もしっかりと行われています。以上のことから原料の安全性はかなり高いと判断できます。
さらに工場での品質管理として、食品安全システムに関する国際規格「FSC22000」を認証取得されています。
FSC22000とは細菌やウイルス、食あたり、異物混入などから食の安全を守るために、フードディフェンス(食品防御)強化を盛り込んだマネジメントシステムです。
ウイダージュニアプロテインの口コミ&評判
卓球と野球をしている子ども2人に捕食的に飲ませています。
ヨーグルト味より飲みやすいと言ってこれは朝とスポーツ後に飲んでいます。
少し玉になるけど他製品に比べると溶けやすいかな。
あとは成長期に睡眠としっかりと栄養を取ることですね。
引用元:amazon「飲みやすいみたい」
水泳をやっている我が子に。
薬局にて200gの方を試しに買って味も美味しいとのことだったので大袋で。薬局より500円以上は安かったのでこちらで注文しました。ザバスの方は人工甘味料使ってるとかたんぱく質少な目とかあまりよくないレビューを見たのでこちらにしました♪
引用元:amazon「オススメですよ!」
最初、○バ○を飲んでいましたが、合成甘味料不使用!とのことで こちらに変えてみました。すると、顔にブツブツが…どぅも、大豆タンパクが うちの息子には、合わないようです。
引用元:amazon「我が息子に…」
飲み始めて3〜4日程で、今までツルツルだった子供の肌に赤いニキビがポツポツと出ました。最初、この商品のせいとは気づかずに子供に与え続けていたので、ニキビが日に日に増えていきました。
さすがにおかしいと感じて、2週間くらい飲み終えたところで与えるのをやめました。すると、さっとニキビは引いていきました。
その後は、他社の出している類似の商品でホエイタンパクだけの物を与えているのですが、ニキビは出ません。
うちの子供の体質には大豆たんぱくが合っていなかったのかもしれません。
味はおいしいそうです。プロテインシェーカーを使用していたからか、溶けにくさも気になりませんでした。
体質が合う方には良い商品だと思います。
引用元:amazon「にきびがでました。」
肉も野菜も工夫しないと食べてくれない次男とスポーツを始めた長男の為に買いました。忙しい朝に朝食と一緒にあげています。甘くてココア味なので喜んで飲んでくれます。リピしたいと思います!
引用元:amazon「よい!」
ウイダージュニアプロテインは主にスポーツをしているお子さんに飲まれていました。美味しさと価格についてはほとんど好評でした。一部のお子さんは大豆たんぱくが合わずニキビができたみたいなので注意してください。
ウイダージュニアプロテインの価格チェック
4,082円(税込・送料無料)
定期購入の回数縛りの有無
上記の価格は森永の公式通販「森永製菓オンラインショップ」の「980g」の価格となっています。
定期購入にすると10%オフで、送料無料になりますので、そちらで購入することをおすすめします。
定期回数の縛りもないので、味が合わなかったもしくはニキビができたなどの異常があってもすぐにやめることができます。
定期購入の価格で1日あたりの価格を計算すると「約83円」でした。栄養成分量と美味しさを考えると悪くないでしょう。
Amazonや楽天・市販でも購入できる?
森永の公式通販以外でも購入することはできるのか調べてみました。
Amazon:736円(200g)
楽天:718円(200g)
市販:1,026円(200g)
ウイダージュニアプロテインは公式通販以外にも大手通販サイトで購入することができます。上記のほかにLOHACOでも購入することができます。
楽天だと3袋セットといったようにまとめて出品しているお店もあります。まとめ買いをしたい方は公式通販か、楽天がおすすめです。
【おすすめ】最安値でお得に購入する方法
ウイダージュニアプロテインを最安値で購入するなら市販がお得です。
ただし、980gの大きいサイズになると公式通販のほうがお得です。大きさによって価格が違うので、購入前に一度確認しましょう。
ウイダージュニアプロテインを身長サプリとして評価してみると、飲みやすく栄養成分にも優れた内容でした。
成長期に不足するカルシウムが500mg配合されているので、厚生労働省の推奨摂取量を満たすことができます。
カルシウムと一緒に摂ることで効果を発揮するマグネシウムが配合されていなかったのが致命的でした。これは改善を期待します。
原材料には危険なものが使用されていないので安心安全です。ただし、一部の人には大豆もしくはホエイが原因で副作用の反応がでるかもしれません。
実際に口コミでも「子供に飲ませてみたところニキビができました」という内容があり、このような口コミが一件だけではなく複数見受けられました。
ウイダージュニアプロテインは身長サプリとしてお子さんに飲ませてみる価値はあると思います。ただし、マグネシウムなども配合したバランスの良い身長サプリを選ぶなら以下の記事も参考にしてください。
【専門家監修】身長サプリ徹底採点(2019)全評価を一挙公開!
早見表!身長サプリ評価順【上位10選】 ★★★★★ アスミール ……続きを読む
※1 一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター「健康食品・サプリメント[成分]のすべて(ナチュラルメディシン・データベース) p,562~566」
※2 一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター「健康食品・サプリメント[成分]のすべて(ナチュラルメディシン・データベース) p,880、881」
※3 日本ビタミン学会「やさしいビタミンの話」
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086-421-1513
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text:
2014.09.22.なぜホームページにデザイン性が必要なの?
世の中の当たり前になりつつある、インターネット。
世界のインターネット利用者数は、2014年には29億2千万人となり、日本でのインターネット普及率は2013年で86.25%まで上がってきました。今では、まず何かを探そうと思ったとき、インターネットで検索をする人も多いのではないでしょうか?
今回の記事でお伝えするのは、「なぜホームページのデザインが重要なのか?」ということです。
最近では、ちょっとした空き時間にスマートフォンを触っている人を多く見かけるようになったと思いませんか?
そのスマートフォンの普及も大きく影響し、インターネットユーザーの目が肥えてきているのが現状です。デザイン性の高いショッピングサイトやグルメサイトが増えることで、キレイなホームページに慣れてきてしまっているのです。
また、スマートフォン用に最適化されたホームページも多くなり、パソコンで閲覧するために作られたホームページでは、スマートフォンで閲覧するのには不向きなことも多く、せっかく訪れてくれたユーザーが離脱してしまうことも当然としてある話です。
パソコン環境、スマートフォン環境なども、刻々と変化している今の時代。数年前につくったホームページを、そのままにしていませんか?最適なホームページのサイズやビジュアル、発信していく情報の内容など、数年に一度は必ず見直しをしましょう。
せっかく素晴らしい内容が書かれていたとしても、古くさく見られてしまっては、元も子もありません。伝えたい情報を、しっかりと伝わるカタチにして、世の中に伝えていくことで、ホームページを見る人に信頼や安心感を与えることができます。


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text:
Hello. Today I’d like to talk about myself. It seems that Japanese younger blogger like to talk about myself and their career plan. But I have hesitated to talk about myself in English. Anyway I decide to try to write about me in English.
I have been working as writer in my home, Kobe since 2015. I send article to some travel magazine companies which is located in Tokyo. I always have written about Europe through WordPress in Japanese. Of course sometimes I visit some famous spots in Kobe to write article.
My vision is to connect history and politics with travel like Rick Steves who is so famous American travel writer. Actually there are no such a kind travel writer in Japan. Well in my opinion a lot of Japanese read travel book to find just famous or beautiful spot where a lot people visit as leisure. My travel style is studying something with traveling in the world.
I would like to pursue my travel style as writer. Travel makes just normal man intelligence and good man.
I have been interested in Eastern Europe and Central Europe in here. Everyone say Why?. Eastern and Central Europe faced so difficult problem which we have never experienced. For example freedom, authoritarian, independence, democracy, nationalism, civil war, immigration and so on.
But I believe that Japanese society must face same problem in the future. For example current Japanese government restricts our freedom in various ways. We must learn importance of freedom from contemporary history of Eastern and Central Europe. Also Japan must get immigration to support our society due to low birthrate society.
Anyway if I could, I wanna live and work in Europe as writer and guide.
Some foreign friends who lives in Kobe say “hej why you do not write in English? Please write”. Honestly I do not have confidence of writing in English as work. Anyway If you would like to work or talk with me, please let me know.
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投稿日: 2016年4月13日 カテゴリー: English タグ: English パーマリンク
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text:
家で焼肉をするにはこれを選べばいい | Choose this to cook a Yakiniku at home in Japan.
焼肉を食べながらお酒を飲みたい。 自宅なら出来ます。「でも家と焼肉屋で美味しさが違うんだよな。家 でも美味しく焼けたらいいのに。」そんな悩みの解決をお手伝いします。| This article provides a solution when cooking Yakiniku at home in Japan


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text:
1.お店に問い合わせる。
指名したい女の子がいる場合は、その子の出勤&空き状況を確認します。
希望の利用時間を店側に言い、ホテルの場合は自分のいるホテル名とそのホテルのある場所、部屋番号を伝えます。
自宅の場合も同様にその住所とマンション名に部屋番号を伝達します。
尚、デリバリーヘルスはコース料金に出張交通費が掛かることが多いです。
ホテル出張の場合は、女性の入室が禁止されているホテルもあるので、どちらも事前にお店に確認してチェックしておきましょう。
しばらくすると、ドアホンが鳴り、女性がやって来ます。
中に招き入れ、接客する前に先にプレイ料金の支払いを済ませます。
店によってはカード払いも出来ますが、それは電話で受付したときに、カード利用の意向を伝え、使用の是非を確認しておきます。
接客前には必ず、女性の誘導に従い、衣服を脱ぎ、シャワーを浴びます。
その際、ボディー・ソープでの身体の洗浄、口内洗浄液やうがい薬での下半身局部での殺菌消毒に口内の洗浄をします。
プレイはキスからスタートします。
女性によりキスの度合いが違いますので、女性主体でその流れに身を任せた方が安心です。
※尚、女性によってはプレイ内容や許容範囲が異なる場合があります。
5.プレイ:全身リップ
女性が全身に唇を這わし、舌で舐め回してくれ、より興奮度を高めてくれます。
もし舐めて欲しい箇所があれば、積極的に伝えましょう。
※尚、女性によってはプレイ内容や許容範囲が異なる場合があります。
女性が男性器を口に含み、快楽を施してくれます。
スキン着用か未着用かは、その女の子次第になります。
※尚、女性によってはプレイ内容や許容範囲が異なる場合があります。
女性がいろんな体位にて、股間で男性器を挟み込んだりあてがったりして、ローションを使用し、男性器に刺激を与えてくれます。
女性器への挿入行為ではありませんので、お間違えなく。
挿入行為は法律で禁止されています。
※尚、女性によってはプレイ内容や許容範囲が異なる場合があります。
※あと、プレイの流れの順序等は、女性によってバラツキがあります。
自分のお好みのプレイにて射精します。
通常はフェラか素股でフィニッシュする場合が多いですが、自分が一番気持ち良いプレイで発射してOKです。
部屋に招き入れ、シャワーを浴びる前にあらかじめセットしたタイマーが、終了10~15分前に鳴ります。
もし射精してない場合は、早めの射精を心掛けます。
ただ気が焦るとイクものもイカなくなりがちなので、落ち着いて集中すればフィニッシュ出来ると思います。
射精が済んだら速やかにシャワーを浴びる準備をします。
延長をする場合は、女性へその旨を伝え、お店に確認してもらいます。
OKの場合は、料金の提示を受けるので、女性に延長料金を支払ってプレイを続行します。
※女性の予約状況やお店の都合で延長できない場合もあるので、ご了承ください。
プレイ終了後にシャワーを浴びます。基本はほぼ3.と同じです。
入口の扉付近で女性を見送り、お別れし終了です。
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岡山に帰省した際はお店に寄らせていただきますね(*^^*)
赤坂プリンスクラシックハウス にてご披露宴
ご結婚おめでとうございます。
数あるギフトの中から、くらしき美味処の「いろはにきびだんご」をご利用いただき誠にありがとうございました。
「縁起物」として使うので、2個セットのパッケージを…とご依頼いただきましたが、縁起がいいものとして選んでいただけるなんて、大変光栄です? ありがとうございました。
そして、新しいパッケージを企画することができ、私共も嬉しく思います。
都内の素敵な会場で、お二人の幸せいっぱいのお写真を見せていただき、スタッフからは、羨ましくて思わずため息がもれていました。(実はお顔を隠していないお写真も見せていただいたんです!)
年末年始もお店をしておりますので、岡山に帰省の際には、ぜひお立寄りくださいませ。
この度は、誠にありがとうございました。
「いろはにきびだんご」をウェディングのプチギフトとしてご利用いただきました
会場が私の実家のある横浜ということで、主人の実家である岡山らしい何かを取り入れたいという案があがり、「岡山らしいプチギフト」がいいんじゃないかと探していたところくらしき美味処さんのきびだんごギフトにたどり着きました!
以前倉敷に遊びに行ったときに、店舗でお菓子を頂いたことがあったのでプチギフトを決めるのは即決でした!パッケージの選ぶところや、味を選ぶところまで丁寧にご対応頂けました。(最終パッケージに至るまで、何回も試作デザインを考えて頂きました!)
本当にありがとうございます!ゲストにもとても好評でした☆
また何かの機会にお願いしたいです。
ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル にてご披露宴
フジワラ・コハセ様 ご両家
ご結婚おめでとうございます。
数あるギフトの中から、くらしき美味処の「いろはにきびだんご」をご利用いただき誠にありがとうございました。
何度か打合せをしていく中で、通常使用している手もみ和紙ではなく、新たにシンプルな白和紙を使用し、熨斗袋のようなイメージでラッピングさせていただきました。シンプルながらも品の良い和風の仕上がりになり、スタッフからも「このラッピングいい!」「なにこれ!可愛い!」とワイワイと声があがり、新しいお包みタイプが増えて感謝しております。
ゲストの方々にもご好評だったとのメッセージをいただき、ありがとうございました。
ご実家の岡山に帰られた際にはぜひお立寄りくださいませ!
お二人の素敵な笑顔を頂き誠にありがとうございました。
「いろはにきびだんご」をウェディングのプチギフトとしてご利用いただきました
挙式後の新しい生活の場が岡山県なので、それにちなんだプチギフトをと思い、きびだんごを考えました。
式の準備でバタバタしてしまい、急遽お願いさせていただいたにも関わらず、とても素早く対応していただけて助かりました。お陰さまで、私たちらしいプチギフトをお渡しすることができ、参列された皆さまにも喜んでいただけました。
本当にありがとうございました。
サンシャイン水族館 にて挙式 ・ サンシャイン60 OCEAN Casita にてご披露宴
ご結婚おめでとうございます。
この度は、くらしき美味処をご利用いただき誠にありがとうございました。
「いろはにきびだんごにオリジナルシール付きで!」とのご注文いただき、シールのデザインを当初「モノトーン」をお選びいただきましたが、他の色にも変更できる旨をお伝えし、いくつかお色をご提案させていただいたら「ブルー」とご希望を伺ったので、スタッフで「something blueだからかなぁ♪」なんて話していたのですが、サンシャイン水族館での結婚式だったんですね。素敵過ぎます! スタッフ一同「なるほど!それはブルーしかない!」と頷きました。
新生活は岡山なんですね。倉敷美観地区にお越しの際は、ぜひぜひお声がけくださませ。
この度は、誠にありがとうございました。
「いろはにきびだんご」をウェディングのプチギフトとしてご利用いただきました
ご結婚おめでとうございます!!!
この度は、「いろはにきびだんご」をご利用いただき誠にありがとうございました。
素敵なお写真ありがとうございました。お二人のお幸せそうな雰囲気がとっても伝わってきて、こちらも幸せな気持ちになりました♪
今回、打合せをしていく中で「全て桃太郎のハンコで、更にハートのハンコを追加で押してみよう!」と言う事になり、初の試みでしたがウェディングらしい可愛い仕上がりになり、お客様にも喜んでいただけたようで、スタッフ一同も大変喜んでいます。
挙式後に、ご丁寧に店頭まで「ご挨拶に…」とお立寄りいただき誠にありがとうございました。
…なのに…なのに、せっかく来ていただいたのに、担当者が不在で本当に申し訳ございませんでした。お会いしてお話もしたかったので、それだけが今でも心残りです。
お近くにお越しの際には、ぜひお声がけくださいませ。楽しみにお待ちしております。
この度は、誠にありがとうございました。
2018年3月18日 神戸の素敵な式場にて挙式
「いろはにきびだんご」のパッケージ変更のお問い合わせ
いろはにきびだんごをウェディングギフトで使用したいのですが、パッケージの和紙や印鑑などは変更可能でしょうか?
この度は、「いろはにきびだんご」をご検討いただき誠にありがとうございます。ご質問いただいた件ですが、もちろん可能?です。晴れの日のウェディングですし、色合いも華やかにいきましょう!という事で和紙を黄色に変更し、3種類すべてを「ももたろう」の印鑑にしそれぞれの和紙の色にしてみました。
また、このようなパッケージ変更も可能です。↓
ハートの印鑑を追加してみたり、紅白の水引に変更したり、熨斗をつける事も可能です。(有料)
新郎新婦様のイメージに少しでも近づけるように、可能な限りご要望にお応えできるようにいたしますので、お気軽にお申し付けくださいませ。
「いろはにきびだんご」をウェディングのプチギフトとしてご利用いただきました
きびだんごは東京では珍しいので喜んでくれた方が多く、私も大満足です!
いろはにきびだんごは目黒雅叙園の雰囲気にぴったりでした (^^)
岡山に帰る時には、またお店に伺いたいと思います!
本当にご対応いただきありがとうございました! 今後もよろしくお願いいたします (o^^o)
2017年5月3日 目黒雅叙園にて挙式
ご結婚おめでとうございます。
この度は、くらしき美味処をご利用いただき誠にありがとうございました。
東京の!しかも有名な会場できれいに並べていただいた当店の「いろはにきびだんご」達の姿を見て、スタッフ一同感激しました!
岡山に帰省の機会がございましたら、ぜひお店にお立寄りくださいませ。
この度は、誠にありがとうございました。
「白壁の町 倉敷」にて… 晴れの国 岡山産の果物達、素材にこだわった創作和菓子、おだやかな瀬戸内海の幸、美味しいもの三昧      くらしき美味処


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カテゴリー: 愛用コスメ | 投稿日: 2016年4月15日 | 投稿者: mudasayotusin
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2015年5月26日 | 投稿者: mudasayotusin
コンプレックスになるほど悩んでいましたが、結果としてそれで損をしたと言うことは一度もありませんでした。唯一、銭湯やプールなどで視線を感じることは否めませんが、それだけ気にしなければ全く何の不都合もありません。
今では悩むことを止め、一つの「個性」と思って自虐ネタにしたりもしながら胸毛と付き合っています。
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2014年10月9日 | 投稿者: mudasayotusin
私を救ってくれたメンズエステ
私はヒゲが濃くて困っています。
毎日毎日剃らなければいけないのでとっても面倒くさいんです。
電気シェーバーでヒゲを剃ると濃くなると言われているので毎日カミソリで剃っています。
しかしそれでは肌を傷つけてしまう事もありますし、手間がかかる。
そう思い友人に薦められてエステに通うようになりました。
メンズエステって前から薦められてはいたのですが、実際に通う事になるとは夢にも思いませんでした。
脱毛って痛いイメージがあったのですが、今はそうでもないんです。
特に痛みも感じないで脱毛をする事が出来ます。
しかも依然と比べてもかなり毛質が柔らかくなってきています。
まだ数ヶ月しか通っていないのですが、あれだけ面倒くさかったヒゲ剃りも今はかなり楽になりました。
毛質が変わるだけでこんなにも楽になるのであればもっと早くに行くべきだったと後悔しています。
ヒゲが薄くて悩んでいる人もいますが、私の様にヒゲが濃くて悩んでいる人もたくさんいます。
そんな悩みを解消してくれるのがメンズエステです。
もしムダ毛で悩んでいる人がいるのなら、自分で何とかしようとせずにエステに行ってください。
悩んでいた事が嘘みたいに思えます。
女性も男性も体毛が濃いと色々と困るんですね。
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2014年4月7日 | 投稿者: mudasayotusin
脱毛サロンに通うのはあり?口コミも気になる
ムダ毛の処理は本当に面倒くさい。ちょっと気を抜いている隙に異常なほどメキメキと育ってしまいますからね。そんなところに養分がいってしまうのなら少しくらい身長にまわして欲しいと嘆きたくなります。
しかしどれだけ泣こうが喚こうがムダ毛は離れていってくれません。結局、嫌なら自分で処理するしかないのです。ああ面倒くさい。こんなところから毛が生えてくるように設計した神様を恨みたくなるような目でムダ毛を眺めながら処理をします。
男性で一番煩わしいのはひげですよね。少しでも処理を怠れば、かならず目につくので周囲に不快感をあたえてしまいかねません。女性のムダ毛処理より面倒くさいと自負しています。顔の毛ですから、絶対に目立ってしまいますもの。
ですから、私は多少面倒くさくても髭をピンセットで引っこ抜くようにしています。そうすれば一週間くらいは髭が表面から出てこなくなりますし、なにより癖になっているので好きなんですよね。
そろそろ脱毛サロンに行くっきゃないか~とも考えたり。主要脱毛サロンの口コミレポートっていうサイトでいろいろ口コミを見てたら本当に通いたくなってきちゃった。
ボコッとふとい毛根が根元からごっそりと抜けた時は言いようのない快感を憶えます。たまに血が出るほど深い事もあるのが玉にきずですが。毎日のムダ毛がどうしても煩わしければ、脱毛サロンに通うのもありでしょうね。
カテゴリー: 脱毛サロンの口コミ | 投稿日: 2014年4月2日 | 投稿者: mudasayotusin
毛って昔より濃く太くなるんだ・・・
冬になると長袖になるので、ムダ毛をきれいにするの一気に面倒になります。夏場は見えるからするのが当然って思えるんですが、冬は「どーせわかんないしいいかな~」「ちゃんとするの面倒だな~」って思ってしまうんですよね。
私は脇だけは永久脱毛ですっきりしているのですが、腕や足はしていないのでカミソリでお手入れしています。しかし年齢とともに肌が乾燥しやすくなったので、このお手入れについてもどうなのかなぁと思います。
昔に比べて濃く太くなってきたので、本格的に脱毛について考えてしまうんですよね。剃ったり抜いたりするうちに毛が濃く太くなるって本当なのでしょうか。
原因はわかりませんが、昔に比べると確実に濃い(太い)です。脇については、カミソリだと跡が残ある、だからといってピンセットとか処理したら、後々生えてきた毛が皮膚に埋もれてしまうという最悪の状態になるので、7~8年前に永久脱毛をしました。
永久脱毛といっても、病院で行ったわけではなく脱毛サロンでパワーライト脱毛という方法をとったので、100%完璧脱毛ではありません。現在は少しだけ毛が生えますが、10本前後だし細い産毛程度のものなので、ささっとカミソリで処理をして終わりです。
これなら全然お手入れも苦じゃありません。お肌や処理の手間などを考える「やっぱり腕や足も・・・」と思ってしまいます。
7~8年前に比べるとお値段も少し安くなっているようですし・・・。ボーナスが入ったら、まじめに検討しようと思います。
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2014年1月7日 | 投稿者: mudasayotusin
スカートなんて大嫌い!夏でも長袖で生活してやる
ムダ毛の悩みは、とても深刻です。
その中でも無駄毛処理は、大人の女性だけでなく、今では男性や子供でも男女年齢問わず、悩む人が多いです。
私は物心ついた時から、自分のムダ毛に悩んでいました。学生時代は毎日の制服でスカートを着用しないといけなかったので、外から見える腕や足に特に気を遣っていました。以前、夏場で露出が多くなった日に、処理を忘れてしまってお陰で、暑いのに一日長袖で生活した苦い思い出があります。
そして現在でも一番大変なのは、自分の手では届きにくい背中の処理です。自分では処理しにくい上に、家族に頼むのも抵抗があり、身体の中でも悩める部分の一つです。
昔の脱毛方法は、クリームを塗った後にカミソリで処理を行っていました。現在では、カミソリは使用せず、家庭用電気脱毛器を愛用しています。
脱毛方法は様々ありますが、どんな処理方法でもメリットとデメリットが存在します。手が届かない部分を綺麗に処理したい、自分で処理に手間がかかる、短時間で永久脱毛をしたいなど考えている方は、専門のエステに通う事が早いです。
しかし時間やお金に余裕がなく、自分の好きな時に処理を行いたいと思う方は、家庭用電気脱毛器が合っています。あ、でもトリアはかなり痛いので気をつけたほうがいいですよ・・・。
脱毛方法は人それぞれ考えややり方が違うと思いますが、どんな処理方法でもお肌の負担を第一に考え、自分に合った方法をとることが大切です。
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2013年12月13日 | 投稿者: mudasayotusin
ワキ毛とワキガが私のコンプレックスです。
私のムダ毛に関する悩みは、何と言ってもワキ毛に他なりません。私は、ワキ毛の何がそんなに悩みなのかというと、なかなかワキ毛を清潔に保つことができないということです。
自分では、お風呂に入ってしっかりとワキ毛を洗っているつもりであっても、実際には洗い残しがあったり、汗などがこびりついたりしてしまったりするため、どうしてもワキ毛の部分というのは不潔になりがちです。
そうすると、夏の季節は特にかゆくてしかたがありませんし、そんなワキをついうっかり人前でかいてしまって恥ずかしい思いをするのも嫌です。
それに、ワキ毛があることによって起こるワキガにも悩まされてます。ワキ毛がワキを覆っていると、ただでさえ通気性が悪いというのに、ワキ毛のお陰でさらに通気性が悪くなってしまうからです。
そうすると、ワキガのリスクが高くなり、他人から嫌悪されてしまう可能性があります。ワキ毛が生えているからといって何か今まで役に立ったということもありませんし、本当にワキ毛には困らされています。
ですので、これからは本格的にワキ毛の脱毛を考えていきたいと私は思っています。今の時代は、そういった脱毛が流行っているので、私もその流れに乗りたいと思います。
願うなら悪臭の原因であるアポクリン腺をなくしてしまいたい!それはかなりオカネがかかりますけど・・
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2013年11月26日 | 投稿者: mudasayotusin
同じ足でもこんなに痛みが違う!脱毛ってむずかしい・・・
私は膝下部分はスカートを履くときにムダ毛が気になるのでいつも家庭用の脱毛器で処理を定期的にしたりしています。しかし、タイトスカートを履く時や膝上のミニスカートやキュロットパンツを履く時には太ももの脱毛処理もしたくなり脱毛処理を行ったりします。
同じ足なのに膝下部分だとあまり痛みもなく簡単に家庭用脱毛器で処理がきれいにできるのに、膝上部分から太ももにかけてを家庭用の脱毛器で処理をすると涙がでてくるほどの痛みを感じてしまうので、なかなかきれいにすべてを処理することができないのです。
何度も挑戦してみたのですが、いつもいつもあまりの痛さを感じるため途中であきらめてしまう自分がいるのです。だから、膝上部分はいつもまばらな状態で終わってしまうのです。
さすがにこの状態ではきれいに自信を持ってファッションを楽しめないのがいやなので、いつも膝下丈のスカートを履くことになるのですが、何か良い方法はないものかといつも考え込んでしまうのです。
もちろん、脱毛テープなどでも脱毛を試してみたこともあります。しかし、家庭用脱毛器よりも脱毛テープの方がより痛みを感じてしまうのでもう論外!という感じだったりするのです。
もっと痛みもなくきれいな太ももを保つためには、これからも挑戦や勉強が必要なようです。
ほんと、脱毛を自分でやるのはむずかしいですね(T_T)
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2013年11月14日 | 投稿者: mudasayotusin
脱毛テープとピンセットを駆使して膝下のムダ毛処理
家庭では脱毛テープを使用してムダ毛の処理をしたりしていますが
処理をした後にまたまた生えてくるムダ毛というのはだんだんと濃く
なって生えてきているように感じるのです。
これはかなりの悩みでもあるので、このまま行くとどんな状態のむだ毛
に最後にはなっていくんだろうと不安にさえ思ってしまいます。
主に私は膝下のムダ毛が気になるので処理をするのですが、
脱毛テープできれいになった後に一か月程するとまた改めて生えて
くるムダ毛はピンセットで抜いていくようにもしています。
その方が次に生えてくるペースが遅いし何よりもムダ毛が濃く生えて
こないように思うのです。
ひげのような状態になるのもなんだか怖いので、そんな風になって
しまう前に対処しようかな~といろいろ考えてしまうのです。
ピンセット脱毛は結構な持ちの良さで一度ぽつぽつと抜いて
しまえばその後は生えてくるものと生えてこないものがあり
すべてが生えてこないので楽ちんケアだと思います。
しかも脱毛テープで処理をした後のピンセット脱毛なので大量に
抜かなくてもよく、極少量なのです。
見た目もつるつるを維持できるのでケアをした後はたっぷりの
敏感肌用クリームでケアをし続けています。
簡単ケアでもあるので、これは結構おすすめなのです。
カテゴリー: 悩みそれぞれ | 投稿日: 2013年11月2日 | 投稿者: mudasayotusin


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ラーメンは余裕で10杯は食べられますし、カロリー摂取は10倍なんてもんじゃありません。
どうして食べれるのでしょうか?そして太らないのでしょうか??
まず、食べ物を食べることで血糖値が上昇します。そして脳に「お腹いっぱいだよ」と伝えます。これが満腹中枢とも呼ばれ、食べ過ぎないようにカラダを守る働きをします。
守っているからこそ普通の人は胃袋の限界の1/5も食べられないのです。
大食い選手は血糖値の上昇が緩やかです。そのため、本当に胃袋がいっぱにになるまで食べられる人がほとんどです。血糖値による満腹感が全く違うということです。
その代わり、血糖値の上昇が激しい人は太りやすくなり、糖尿病にもなりやすいと言われています。食べたらすぐ太る体質の人は、カロリーや糖質を気にしなければ危険になります。食べれば食べるだけ太るのが普通ですからね。
大食い選手の特徴として、お腹の脂肪が少ないのもあります。脂肪は筋肉より収縮しません。お腹に脂肪が多いと胃袋を広げる邪魔になるんですね。
脂肪が少ないお腹も大食い選手には必要なカラダです。しかし、決してマッチョなどではなく、筋肉量も多い訳ではありません。
普通食べ過ぎるとお腹に脂肪がついてしまうんですがね〜。
太っていない理由でもありますが、大食い選手は基礎代謝が凄いんです。食べているときの汗の量からもわかるように、カロリーを摂ると燃焼運動が始まります。
普通の人より体温が上昇し、脂肪を燃焼する機能が働きます。これが太らない理由でもあり、より食べられる原因なんですよ。
5kg以上の重量の料理を一回の食事で食べられます。カロリーでいえば1食に10000kal以上も食べても太りません。
でも、そんなにカロリーを代謝できるはずもありません。謎ですね。
簡単にですが食べても太らないカラダの違いです。
こんな超能力的なカラダは才能なのでしょうか?生まれ持った大食いの能力だけでここまで普通の人と違ってしまうのでしょうか?
大食い選手のカラダの謎には一つの共通点がありました。
カラダの構造は腸内菌?
ではそんな大食い選手のカラダはつくれるのでしょうか?そこまで食べれなくても、お腹いっぱい食べて太らないのは羨ましいと思います。
ダイエットに苦労する太りやすい体質の人や、食べることが好きな人にもこれはいい情報です。
研究してみると共通点がありました。
それが、腸内菌の違いだったのです。
腸内菌といえば、善玉菌・悪玉菌・日和見菌と3種類にカテゴリー分けされていますが、大食い選手はビフィズス菌とバクテロイデス菌が非常に多いのがわかっています。
これら腸内菌には短鎖脂肪酸という物質を発生させることがわかっています。これが脂肪をカラダにつくのを阻止する働きがあることが大注目されています。
大食い選手って一回の試合に5kg以上もの食べ物を胃袋に入れて、数時間後にはまた試合で食べれるんですよね。
さっき食べたやつはどこに消えたの?
この超人的なカラダの秘密は、食べた物をすぐに便に変えて出すことができるんです。しかも余分な栄養素やカロリーは吸収しないで出すことができるので太りません。
これも腸内菌が良いからなのでしょう。
この記事を読んで大食い選手を目指す人はいないと思いますが、ダイエットの役に立つと思うなら光栄です。腸内菌により太りにくい体をつくることができる可能性はあります。食べても脂肪がつきにくいような体質になれたら嬉しいですよね?腸内菌の違いは大食い選手の共通点から注目されているのです。
大食い選手は何であんなに食べれるの?太らないが鍵
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秋に黄色い花を咲かせることで知られています。香りの良さも有名で、とても人気のある樹木です。刈り込みも自由にできるので、庭木をはじめ、生垣としても重宝されています。
葉が茂りすぎないのですっきりとした印象を与えてくれる樹木です。5~6月頃には花が咲き、秋になると赤い実がつきます。成育が遅いのが特徴で、剪定も比較的簡単です。
生垣に適した樹木で、初夏に咲く白い花が印象的です。萌芽が早いので半年に一回くらいは刈り込みが必要です。
秋や冬になると葉が落ちる樹木のことです。おもな落葉樹には以下のような種類があります。
耐寒性が強いことで知られる落葉樹で、樹高は1~3mほどで、庭木や果樹として人気があります。初秋の時期になると実をつけます。この果実が熟すと食べ頃の美味しさになり、ジャムや果実酒などに用いることができます。一般的には赤実種と白実種の2種類が有名で、赤実種の方が果実がたくさん採れます。
樹高が5~7mほどの落葉中高木で、古くから日本でも広域に分布しています。初夏には香りの良い白い花が下向きに咲き、満開の時期を迎えるととてもきれいです。また、ピンク色の花が咲く「ピンクチャイム」という品種もあり、庭木として人気があります。
「ナツツバキ」という別名で知られるツバキ科の落葉高木で、その別名が示すとおり夏にはツバキに似た花を咲かせます。樹高は最大で20mほどに達しますが、剪定で低くすることもできます。ピンクの花を咲かせる品種もあり、庭木やシンボルツリーとして根強い人気を誇っています。
およそ100年前にアメリカから贈られた樹木で、シンボルツリーや街路樹として幅広い人気があります。丈夫で育てやすいのも特長で、春には白やピンク、紅色の花を咲かせます。
春に花を咲かせる落葉低木で、秋に花が咲く品種もあります。丸みをおびた赤や白、ピンクの花が鮮やかで、一つの花に2色が入ることもあります。品種も多彩で、庭木や生垣をはじめ、鉢植えなどでも人気があります。
植栽を行う場合、ただ好きな場所に好きな植物を植えれば良いというものではありません。目的や植える場所に応じてそれぞれ適した植物がありますので、まずはどんな目的で植栽がしたいのかをよく考えることが大切です。
目隠しのために樹木を植えたい場合は、一年中葉の落ちない常緑樹が適しています。
塀の高さに合わせ、手入れの簡単な低木を選ぶようにしましょう。生垣の場合も葉の落ちない常緑樹がオススメです。
シンボルツリーとは、祝い事などの際に庭木として記念に植える樹木のことです。庭を象徴するメインツリーにもなりますので、季節感のある落葉樹などを植えると良いでしょう。
癒しの場となるテラスには落葉樹がオススメです。夏には涼し気な木陰を作り、秋には紅葉が楽しめます。葉の落ちる冬には暖かな日差しが降り注ぎます。


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オンラインコミュニケーション スケジュール管理 タスク管理 タスク管理ツール チームマネジメント テレワーク・リモートワーク フリーランス プロジェクト管理 プロジェクト管理ツール 仕事効率化 副業 独立・起業 社内コミュニケーション 社内コミュニケーションツール 転職
3 ポイント②:女性社長との話は本題に雑談を挟む「ねぎま」スタイルで
4 ポイント③:チームランチの下準備でみせるリーダーシップ
女性だらけの職場で生きる男性リーダー
まずは私の自己紹介を少しだけ。関西在住、30歳の既婚男性です。
現在、従業員数900人規模の会社で、社長秘書兼人事チームのリーダーとして働いています。少し特徴的なのは、社長も人事チームのメンバーも全員女性ということ。オフィス全体でみれば男性もいますが、肩を並べて働くのは6人の女性という職場環境です。
ちなみに、前職では求人広告のコピーライターとして、個人プレイ寄りの仕事をしていました。私服勤務で、イヤホンで音楽を聞きながら原稿を書いていた私が、いまでは四方八方から同時に話しかけられる日々を送っています。
女性だらけのチームで生きることになった男性リーダーが、職場にいる女性とのコミュニケーションから得た気づきを、3つのポイントにまとめてお伝えしたいと思います。
ポイント①:女性スタッフに職場で家事をさせない
はじめにお伝えしたいのは、職場で家事をさせないことで、女性メンバーに高いパフォーマンスを発揮してもらう方法です。
この方法を意識するきっかけになったのは、ママさんスタッフ2人とランチに行ったときに聞いた話でした。1人のスタッフが「私たちはここで、もう1人の自分になるために仕事をしてるんです」という話をしてくれました。
「家にいるときは母として妻として、子育てや家事をしなければならない。仕事をしているときだけ、自分個人に戻れる。家にいる自分とは違う、もう1人の自分になって社会に関われることが楽しいんです」
そう語る姿を見て、なるほどなと思いました。こんな思いで働いているから、限られた時間の中で楽しそうに一生懸命、仕事に取り組んでくれるのかと。
ランチから帰る最中、私はほかのメンバーの考えも気になり、オフィスに戻ってからみんなに聞いてみました。
すると、「職場でまで家事みたいなことばかりしたくないという思いは確かにありますよ。それに母でも妻でもない自分に戻って仕事ができるのが楽しいというのも、言われてみればそうかもしれません」と、口々に話したのです。
その日から私は、女性メンバー5人に任せきりだった家事のような雑務を一緒にやり始めました。
たとえば、自動販売機の横であふれそうになっているゴミ袋の交換や、来客対応の準備・後片付け、朝と昼にみんなが使うポットのお湯の補給など。気がつくところからやっていったのです。
まず、メンバーたちからは「何やってるんですか」とか、「黒木さんがやる仕事じゃない」とか、いろいろ言われました。次に女性メンバーたちは、雑務を取り合うように素早く終わらせるようになりました。理由は、放っておくと黒木がやりだすから。
正直なところ、それまでは雑務に対して、「会社でまでこんなことをするのは面倒だな」「だれかやってくれないかな」という思いがあったそうです。
しかし、自分が気づいたときにやらないとリーダーがやりだすということで、見つけたらすぐに、できるだけ時間をかけずにやろうと考えるようになったと言います。
女性メンバーたちは「うれしいですよ、人事の仕事に集中できる時間が増えたのは。仕事のやりがいを実感できる場面も増えました。でも恐縮なのでやめてください」といってくれます。それでも私は、日々こっそり家事っぽい仕事をして見つかって、女性メンバーから怒られています。
「家事みたいな仕事は慣れている女性がやればよい」もしくは「雑用は新人やパートがやって当然。リーダーがやることじゃない」と思う気持ちもあるかもしれません。
立場に応じて人件費が異なるという観点から、役職者がやるべきではないという考え方も納得できます。しかし、結局のところ女性メンバーのほうがよく気が回るのは事実で、最終的にリーダー・マネージャーが減らしてあげられる雑務は全体から見るとほんの少しです。
それでも、リーダーが雑務を引き受けようとするアクションは、女性メンバーに刺激を与えることになります。私の仕事には、以前よりほんの少し、メイン業務から外れるものが増えましたが、これにより、女性メンバーのモチベーションは確実に向上しました。
女性メンバーに活き活きと働いてほしいと考えるなら、家事のような仕事を代わりにやってみてください。驚いて声をかけてくれた女性メンバーに「仕事でしか発揮できない価値を発揮して」といってあげれば、段々と笑顔で仕事をする時間が増えていくはずです。
ポイント②:女性社長との話は本題に雑談を挟む「ねぎま」スタイルで
私の会社の社長は女性で、私はその秘書なので、私の上司は女性です。ところで、女性の思考回路が男性と違うと感じたことはありませんか。ここからは、女性の上司に報告をするときの伝え方について、ちょっとしたコツを紹介したいと思います。
もし上司に報告あるいは相談したい内容が3つある場合、みなさんはどうしますか。
おそらくというか、私自身がそうだったのですが、まず3つの本題を順番に伝えます。そして、伝えなければならないことをすべて話し終えてから、その流れで雑談に入っていきます。
しかし、私の上司であるところの女性社長の場合、上記の方法では時々、最後まで報告を聞いてもらえないことがあります。つまり、業務報告3連続はつまらないという反応をされるのです。
そこで行き着いたのが、「ねぎま」スタイルでした。報告を3つ立て続けに伝えるのではなく、1つひとつの話の間に雑談を挟んで、飽きずに楽しんでもらえるようにします。
焼きとりのねぎまのように報告(肉)→雑談(ネギ)→報告(肉)→雑談(ネギ)→報告(肉)とすれば、報告がスムーズにいくのです。
男性同士のコミュニケーションでは、「雑談をする前に本題を先に全部済ませろよ」といいたくなるかもしれません。ですが、女性上司がいつもつまらなそうに自分の報告を聞いている気がするという方は、ぜひこの方法を試してみてください。
肉(報告)とネギ(雑談)の最適な量には個人差があると思いますが、それまでとは少し違う反応があると思います。
また、私はこのねぎまスタイルを部下への依頼や指示の際にも取り入れています。矢継ぎ早に複数の依頼をするよりは、少し時間がかかってでも、雑談を挟みながら内容を伝えたほうがプラスに受け止めてもらえます。
時間がないときや急ぎの案件では、男性は要点だけ伝えて、わからないことがあったら聞いてというコミュニケーションをとってしまいがちです。
女性からすると、わからないことは話をしている最中に出てくるもので、突き放されて1人で悶々と考える時間にストレスを感じてしまうようなのです。ですから、私は女性の部下へ仕事を任せるときには、雑談混じりに伝えるようにしています。
女性の上司がなかなか話に食いついてくれないという方、部下に対してついついドライに接してしまうというという方は、ぜひこのねぎまスタイルをご活用ください。
ポイント③:チームランチの下準備でみせるリーダーシップ
私のチームでは月に1回ほど、チーム全員でランチに出かけます。パートメンバーのシフトの関係で、全員が集まれる日に行くのですが、だれかが弁当を持ってきている日には公園で外ランチという場合もあります。
そしてこのチームランチこそ、私がリーダーの力を発揮する絶好のチャンスなのです。具体的に何をするかというと、他部署への依頼を買ってでます。
私のチームは人事チームなので、人材会社や求職者からの電話など、外部から連絡が一日中寄せられます。さらに法人への問い合わせについても対応しているため、人事メンバーが全員いなくなるというのは、他部署の従業員からすると非常に面倒なのです。
こういった事情があるので、チームランチに行くときには、事前に他部署に対してメンバー全員が不在になることを伝え、代理対応を依頼しなければなりません。
そして私はこの依頼を絶対に自分で行ないます。優しい女性メンバーから「代わりに内線しましょうか?」と言われても、絶対に譲りません。
理由は、なにも悪いことをしていない彼女たちに「お手数をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いします」と言わせたくないからです。
普段一生懸命がんばっている仲のよいメンバーが月に1回集まれた日に、「自分たちは身勝手なことをして周囲に迷惑をかけている」なんて、考えてほしくないと思いませんか。メンバーに不必要なお願いや謝罪をさせないことこそ、リーダーの役割だと私は考えています。
「◯◯さんは物腰柔らかで面倒事のお願いが上手」もしくは「自分は不器用だから、うまく依頼できる部下がいて助かる」という思いがあっても、チームの依頼はリーダーがするべきです。
だれだって人に何かを依頼するときには、気をつかうものです。もしあなたの職場に、いつも快く周囲にお願いをしてくれる女性メンバーがいるなら、ぜひ「いえ、それは私から話しますよ」と言ってあげてください。きっと、安心した顔をすると思いますよ。
「女性だらけの職場で生きる術 男性リーダーが意識している3つのポイント」、いかがだったでしょうか。最後に、3つのポイントのおさらいです。
ポイント①:女性スタッフに職場で家事をさせない
女性は母でも妻でもない自分になれる仕事を楽しんでいます。家事のような仕事からはできるだけ遠ざけてください。
ポイント②:女性社長との話は本題に雑談を挟む「ねぎま」スタイルで
本題(肉)と本題(肉)の間には雑談(ネギ)を。管理職であってもメンバーであっても、女性は肉ばかりでは飽きてしまいます。
ポイント③:チームランチの下準備でみせるリーダーシップ
人に頭を下げるのが得意な人なんていません。心優しい女性メンバーが頭を下げなくてもいいようにするのが、リーダーの役目です。
共感できるものからで結構です。上記のポイントを意識してみてください。きっと、女性メンバーとの距離が縮まるはずです。仕事をがんばる女性が職場にいることを幸運だと思って、彼女たちのパフォーマンス向上を支援してみてください。
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"黒木 祐(くろき ゆう):前職は大手転職サイトのコピーライター、現職は社長秘書兼人事チームリーダー。リーマンショック期に内定先上場企業の買収や、新卒入社企業の倒産を経験し、「仕事」を考えることに関心を抱く。大学で米文学を専攻し、大学院では教授とともに一般書籍の執筆に参加。コピーライターとして、800本以上の求人広告制作実績を持つ。"
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text:
ところが、この「与える」ということが実は難しかったりするのも事実です。よく、経営哲学を説いた本には、判で押したように「利他的でありなさい」といったことが書かれていたりしますが、ときにこの「与える」ことが「我慢して与えてあげている」状態になってしまうと、これは「愛ある利他的行為」のはずが「犠牲」の様相を帯びてしまうのです。そうなると、状況がどんどん苦しくなってくる…。与える側は、「こんなに我慢してがんばっているのに」という思いをつのらせ、与えられる側は「そんなにしんどいなら、がんばらなくていいのに」という思いにかられてしまう…。こういう構図、実は私の周囲でも沢山存在していますね。
何を隠そうこの私、この類型の当事者となったことがあり、何度かカウンセリングに足を運んだことがありました。今でも完全に解決したわけではありませんが、少なくとも以前よりは問題理解が進んだと思います。そのときの先生のご意見はこうでした。
同じ与える行為であっても、愛ある利他的行為であれば、本来問題は生じない。
問題が生じる場合、一方の当事者に無価値感が存在していたり、もう一方の当事者に罪悪感が存在していたりする。
こうなると負のスパイラルに陥るわけ。
我慢を重ねて犠牲的に与えようとすることで、自らの無価値感を押し隠そうとするでしょ、そうすると、与えられる方は、罪悪感を刺激されて申し訳ない気持ちで苦しくなってしまう。
与えられた方も、申し訳なさのあまり犠牲の罠に陥ることがある。
問題を解決するには、それぞれが、自らの価値を認め、自らを許して、犠牲の関係を手放し自由を手に入れること。
「与える」にしても、自らの選択によって与えるのであれば、それは自由であり犠牲ではなくなるの。
いずれの当事者も、人生の選択権を自分に取り戻すことが重要。
人間の感情とは複雑なものですから、そうは言ってもなかなか難しいことではあるのですが、少なくとも「犠牲」を手放した方が、人生の幸福度が増すはずだろうということについては、私も異論がないわけです。
ワルハラの城を焼き払い、自己犠牲の果てにもたらされた「愛の救済」というあの壮大なドラマの結末は、それはそれで感動的ではあるのですが、やはり神々の世界の話にとどめ置いた方が良さそうな気がします。いやいや、そもそもブリュンヒルデは、自らの意思にしたがって運命を選択したのだから、彼女は自由だったはず、自己犠牲という訳語が問題なのであって…。
この際、久しぶりにワーグナーでも聴きますか…と一瞬思いましたが、正直その気力も体力もないですね。やはり年をとったのかもしれません。
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念入りに事前にお打ち合わせさせていただき、当日クライアントのイメージに必要なものや、印刷する紙の種類の決定。
色校正のために同紙でカラーチャートの準備などなどお互いの意思疎通を特に必要とするお仕事として携わらせていただいております。
13:30から19:00までの長丁場ではありましたが、良い写真として印刷・納品まで責任をもって完遂させていただきます。


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こんにちは。 今日は腰痛についてお話をしようと思います。 その中でも、女性に起こる腰痛です。 先日、30代の女性が腰痛を主訴に来院されました。 お話を伺うと 「2日くらい前から前屈をすると左の腰が痛い。 また、台所で立っ […]
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