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・(一社)信州たてしな観光協会
くりもと:タテシナソンはどのような経緯で生まれたのですか?
渡邉:当時の立科町では、交流自治体である神奈川県相模原市の大学生を呼んで、りんご狩りやりんごジャム作りを体験する弾丸ツアーをやっていました。でも、参加者は少ないし、目的である交流人口の増加も達成できておらず、町としては行き詰まりを感じていて。
そこで、関係者で話し合いを持つことになり、そこに僕も呼ばれたんですね。2時間半の会議で、僕は最初の1時間は何も発言せずに、パソコンを開いて抱えていた案件の企画書をこっそり作っていました(笑)。立科町の小規模事業者の課題解決をやっていたんですが、多すぎる案件でパンク寸前、正直こんな会議に呼ばれて時間を取られるくらいなら企画書を1行でも多く書きたいよ! という心境だったんです。だから、担当職員の上前さんに「渡邉さんはどう思います?」と話を振られた時、「今、オレがやっている仕事を学生に手伝ってほしいくらいですよ!」と返したくらいで。
そこで上前さんにスイッチが入って、「だったら、学生の『アイデアソン』や『プレゼンバトル』にしたらどうだろう?」と言い出したんですね。残りの1時間は、上前さんと僕で怒涛のアイデア応酬合戦になりました。ふたりともキレッキレで、ゾーンに入ってましたね(笑)。
上前さんは過去にアイデアソンに参加したことがあって、出てくるアイデアは良くても実現可能性が低いのが気になっていました。だから、立科町の事業者に課題を出してもらってやるなら、リアルに解決できるものにしたいという思いがあったんですね。今思えば、あの会議こそがアイデアソンでしたね。
くりもと:タテシナソンの狙いは、今のお話からすると「中小企業の支援」にあると感じます。他に、渡邉さんの狙いや思いはありましたか?
渡邉:課題提供事業者や学生には申し訳ないんですが、自分が楽しくないと嫌だと思って、それを最優先にしていました。僕は、楽しいから持続すると思っているんです。他の人にも楽しんでもらわないと続かないです。 そのために、僕は「イベントディレクター」というかたちでタテシナソンに“居場所”を作りました。
くりもと:“居場所”ですか?
渡邉:はい。僕は、自分が活躍するための場は自分で作るべしと思っているんです。広告代理店時代に、アメリカ人のオーナーが「ネズミと鈴」の話を教えてくれました。毎晩ネコに食べられているネズミたちが、どうやったらネコに食べられないで済むか話し合います。そこで、コンサル・ネズミが出てきて「ネコの首に鈴をつければ、近づいてきた時に音で分かるから食べられないで済む」とプレゼンするんですね。「それはいいアイデアだ!」と盛り上がりますが、「誰がネコの首に鈴をつけるの?」となって振り出しに戻ります。オーナーは、「ネコの首に鈴をつけるところまでやるのが仕事だ」と教えてくれたんです。 アイデアを出すのは正直、誰でもできるんですよ。それを行動に移せる人とそうでない人の差が、とてつもなく大きいんです。僕はオーナーの話がとても印象に残って、自分で考えて自分でネコの首に鈴をつけていきたい、と思うようになりました。学生も同じです。自分で考えて自分で行動に移すことで、自分の居場所はできるんだということを知ってほしいなという思いがありました。
くりもと:確かにアイデアは出せても、それをブレイクダウン(細分化)して実際の工程に落とし込んで行動に移していくのは、大変だと感じる人が多いですね。
渡邉:アイデアは奇想天外なもの、途方もないものである必要はなくて、「自分ならここまでは動ける」というところから逆算して出すものでいいと思うんですよ。 それを実践してみせたのが、2019年のプロチームの提案でした。一晩で課題提供事業者のホームページを作ってきたんですよ。頼まれていないけれど、ホームページを作れる人がいて、アイデアがあるからかたちにしてきた。まさに「ネコの首に鈴をつける」ところまでやった仕事ですね。
プロチームが制作したホームページ
くりもと:最初にタテシナソンを発案した時、今のような展開を想像していましたか?
渡邉:ぜんぜん物足りないです!
くりもと:内容が、ですか?
渡邉:いえ、回数がです。内容についての物足りなさは1ミリたりともありません! 回数をもっと増やしたいんです。年2回やりたいんですよ。
幸いなことに回を追うごとに応募者が増えていて、狭き門になっているんです。2019年の開催では半数の応募者を書類選考で落とすことになってしまいました。1回あたりの人数は、プレゼンの時間が長くなりすぎるのでこれ以上増やせません。だから、回数を増やしたいんですよね。
参加者は毎年変わりますが、運営側は同じ人がやっているので、すでにかなりの蓄積があります。運営はどんどん進化していますよ。
くりもと:今までのタテシナソンで、印象に残っているエピソードを教えてください。
渡邉:高校生の存在が印象的でしたね。数は少ないながら、毎年必ず応募者がいて、横浜など県外からわざわざ来た高校生がいました。大学生はいわゆる名門大学の学生もいるし、うんと大人に見えますから、高校生は臆してしまうんじゃないかと心配していたんですね。でも、まったく臆していなかったですね。
あとは、1回目の時に気づいたんですが、課題提供事業者だった「もうもう」さんの名前を、話し合いの場でみんな1億回くらい連呼していたんじゃないかと思います。この刷り込み効果と言いますか、おそらく彼ら・彼女らは一生もうもうさんを忘れないですよ。立科町のこともそうですよね。この刷り込みが先々、何かのきっかけで「立科町に行こう」となるかもしれないじゃないですか。この効果は、広告費をいくら払ってもなかなか得られないほどのものだったと思います。
くりもと:3回開催してみて、感じていることはありますか?
渡邉:先ほど応募者が年々増えているという話をしましたが、応募書類の段階でセレクションをかけているんですね。よくあるのが「○○のボランティアをしてきました」「△△でリーダーを務めました」という具合に“何をしてきたか”で占められている志望動機です。
僕たちはそこからさらに踏み込んで、“何をしたいか”を知りたいんですよ。「(☆☆をしてきたので)タテシナソンで※※をしたい、◇◇ができる」という部分です。
これは、就職活動も同じだと思うんですよね。何をしてきたかはあくまで過去の話で、手を挙げる時は相手に未来をイメージしてもらわなきゃならない。応募する時は、そんなことを考えてもらえるといいなぁと思っています。
くりもと:渡邉さんは、これからどんな風にタテシナソンに関わっていきたいと思っていますか?
渡邉:これからも、イベントディレクターを続けていきたいです。タテシナソンをお弁当にたとえるならば、上前さんがごはんを作ってくれて、僕はいろんなおかずを作って添えていく役割だと思っているんですね。こんな楽しいこと、他の人に渡したくないですよ。
でも、タテシナソンを経験した学生の中から、「自分にやらせてください!」と名乗りを上げる人が出てきてほしいという思いもあります。そこはやっぱり、次の世代のことを考えたいので。マインドセットは常に若く持っていたいんですよね。
もし、イベントディレクターを奪われたらですか? 通信制の大学に入学して、学生としてタテシナソンに参加します!(笑)
広告代理店時代の渡邉さんは、昇進するごとに求められる成果も大きくなり、仕事で相対するクライアントの規模も大きくなっていったそうです。心血を注いでいた中小企業の案件も手放さなければならず、また成果達成のために仕事に線引きをしなければならないことも辛かったのだとか。
そして、大きな成果を手にするよりも、売り上げを伸ばした街のラーメン店の店主に「一生タダにするよ!」と喜んでもらうほうが自分は嬉しい、と気づいたそうです。
(実際に、渡邉さんに恩義を感じて「一生タダでOK」と言ってくれたラーメン店は2軒あるそうです。「嬉しいけど、かえって行きづらいんです……」というのはまた別の話)
人によって幸せのかたちはさまざまで、渡邉さんにとっての幸せは、立科町とタテシナソンをコアにしつつ、中小企業を応援する仕事にあるようです。
イベントディレクターという“居場所”を自ら作り「楽しいから誰にも渡したくない」と言いつつも、タテシナソンを経験した若手に奪われる日をどこか心待ちにしている渡邉さん。
そして、奪われたら今度は自分が大学生になってタテシナソンに関わると言うではないですか!
これはもう、「愛」以外の何物でもありません。
ああ、やってくる学生たちがそれぞれの持てる力をのびのびと発揮し、学生たちを受け入れ見つめる大人たちのまなざしが温かくてリスペクトに満ちているのは、タテシナソンの生みの親たちが愛の人だからか――くりもと、得心が行きました。
タテシナソンの秘密を玉ねぎの薄皮をはぐように解き明かしてきましたが、核となっているのはどうやら「愛」のよう。
この愛を養分にますます進化していくタテシナソンの姿が、きれいに晴れ渡った女神湖の向こうに見えた気がしました。
タテシナソンのリアル これまでの記事はこちら
タテシナソンのリアル 課題提供事業者編を読む
タテシナソンのリアル ガイド編を読む
タテシナソンレポート メンター編を読む
Information
委託事業者:株式会社アイク
長野県佐久市猿久保805-1
長野県 地域発 元気づくり支援金活用事業
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実際にどんな学びがあったのか、ブログにまとめることで振り返っていきたいと思います。お付き合いいただけますと幸いです。
ちなみに、山崎については以下の記事をご覧ください。
eng.kandc.com
プロジェクトのプロセス
まずは読者の方に、全体のイメージを把握していただくために、ざっとどのようなプロセス、時間軸で進めていったかを説明します。
企画の立ち上げ~製品の発見:2ヶ月
まず、PRD*1を作成し、ペーパープロトタイプを作成したうえで、インタビューを実施しました。1回目のインタビュー結果を踏まえペーパープロトタイプを更新した後、2回目のインタビューを実施しています。2回目のインタビュー結果を受け1stリリースのスコープが固まったので、プロダクトバックログを作成しました。
製品の開発~リリース:3ヶ月
約2ヶ月で開発した後、オープンベータ版を社内ユーザーに先行利用してもらい、不具合の検出を経て、Android版を正式リリースしました。
※iOSアプリはその後アプリ内課金の追加対応を行いました。
既存サービスをアプリ化するときに重要なのが、1stリリースのスコープをどこまでにするか、です。
Web版の良いとこどりをしようとスコープが広がったり、Web版には無い新たな価値を作ろうと考え始めたり…というのは陥りがちな罠ではないでしょうか。
実は、上記は、最初にPRDを書き始めた時に私が陥ったことでした。
それに対し、山崎からは「既存サービスの価値をアプリにより最大化しよう」とフィードバックがありました。
その結果、1stリリースのスコープは「アスクドクターズが既にユーザーに提供している『いつでも医師に相談ができる』という価値にフォーカスし、そこにPush通知を掛け合わせ、『医師から回答が来たらすぐに分かる』という価値を追加することで、質問体験を向上させること」となりました。
インタビューで更にスコープを絞る
上記のアプリの価値を検証するために、開発を始める前に、ペーパープロトタイプを活用したインタビューを行いました。
最初のペーパープロトタイプです。
実際に、このペーパープロトタイプをユーザーに見てもらい、アプリを利用したいか、Webより便利かどうかを聞きました。
ユーザーの反応としては「アプリで使いたいと思っていた」「通知が便利」というポジティブなものだったため、大きく外すことは無いだろうという確信が持てました。
また、1度目の検証の後、山崎から「1stリリースのスコープはもっと絞れるのでは?」というフィードバックがあり、さらにスコープを絞ったペーパープロトタイプを作成し、再度ユーザーインタビューで検証しました。
スコープを絞ったプロトタイプです。ステップ数がVer.1に比べ1ステップ増えているのは、検証する体験を見直したためです。
具体的には、ボトムナビゲーションバーから「お知らせ」を削りました。当初「お知らせ」画面には、医師からの回答通知を表示する予定でしたが、ペーパープロトタイプVer.2では、マイページに集約しました。
Ver.1からVer.2の変更点は、以下の図をご参照ください。
インタビューの結果、「お知らせ」を削ったことで、MVPの価値を損なわないことが確認でき、1stリリースのスコープが確定しました。
ペーパープロトタイプは雑に作る
ペーパープロトタイピングに関して学んだこととして、ペーパープロトタイプは手書きで作ること、そして作りこまないことです。
ペーパープロトタイプを作る目的は、体験を可視化することです。 そのため、この段階で画面を作りこむ必要はありません。伝えたい相手に伝わればOKなのです。
誤解を恐れずに言うと「雑」に書くことです。
丁寧に書くと、それだけ時間がかかりますし、一度書いたものを変更するのが億劫になるからです。
(ちなみに、私の場合は自分が思っている以上に「雑」に書いても、開発チームには十分伝わりました)
手書きプロトタイピングによって、「開発チームに共有し、フィードバックをもらって、改善する」というサイクルをスピーディに回せるようになりました。
今回のブログでは、山崎を師匠としてアスクドクターズのアプリ開発プロジェクトを進める中で学んだことを振り返りました。
具体的には以下3点を学びました。
インタビューで更にスコープを絞る
ペーパープロトタイプは雑に作る
今回、山崎の仕事の進め方を体験したことで感じた自分自身のプロダクトマネジメントとの最大の違いは、スピード感でした。
なぜスピード感に圧倒的な違いが生じているかを考えると、山崎は徹底してプロダクトの価値にフォーカスし、素早く検証を行っていることに気が付きました。
この「スコープを絞って早くリリースし、スピーディに学びのサイクルを回していく」という点が、プロダクトマネージャーとしての自分自身の今後の伸び代だと感じています。今回の学びを活かし、更に成長していきたいです!
We’re Hiring
エムスリーではテクノロジーを活用して医療業界を変えるプロダクト作りに取り組んでいます。 エンジニア、プロダクトマネージャー、プロダクトデザイナーを絶賛募集中です。
jobs.m3.com
*1:Product Requirements Documentの略です。参考になるブログのリンクを掲載させていただきます。 初めて書くPRD(プロダクト要求仕様書)|櫛田 瑞穂|note
プロダクトマネジメント
kananakamu 2020-11-30 17:00
製品発見フェーズにおける仮説検証サイクルの高速化について
こんにちは。エムスリーエンジニアリンググループ、プロダクト…
半年間で45人にユーザーインタビューをして学んだこと
こんにちは。エムスリーエンジニアリンググループ、プロダクト…
ユーザーインタビューを通じてリーン顧客開発を実践する
『リーン顧客開発』の著者 Cindy Alvarez こんにちは。 エムス…
MVPアプリを2週間で開発した話 ~プロダクトマネージャーとしての「製品の発見」への取り組み方~
こんにちは。エムスリーエンジニアリンググループ、プロダクト…
プロダクトマネジメント1年目に痛感したペルソナ×カスタマージャーニーの威力
これはエムスリー Advent Calendar 2019の12月1日の記事です。…
« EmbedRankで医療記事のタグを並び替えてみ… 新卒研修にぴったりなタスクで Webエンジ… »


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こんにちは ツクルfarmです。朝晩の寒さも日に日に増し、すっかり冬の季節となりました。 さて、12月といえばクリスマス🎄 ツクルfarmのクリスマス活動をご報告します。   絵本でクリスマスのお話を聞いた後にサンタさんと一緒にビンゴゲームをしました。 カードの番号を揃えな
11月⭐ツクルfarm活動報告
11月に入り最初は暖かい日が続いていましたが、日に日に寒さも増してきて秋を感じるようになってきました(^ ^) 11月は、イベントが2つあり子ども達もフロアに貼っているポスターを見ながら、興味を持ってくれていました。   今回の活動報告は、日頃の活動から報告します!!   アナロ
10月⭐ツクルfarm活動報告
秋も深まり景色がだんだんと秋色になってきました!肌寒くなってきましたが、まだまだ半袖半ズボンで元気よく来てくれる子ども達もいます(^_^) 10月の活動報告をします!! 10月はハロウィンの月という事もあり、創作活動やハロウィン週間で様々な創作を行いました。また、そのほかの活動の様子をも紹介します。
6月⭐farm活動報告
こんにちは!梅雨の季節でジメジメと蒸し暑い日が続きますね。 そんな時期でも、子ども達は毎日元気に過ごしています♪ 6月のfarm活動ではアナログゲームでは”ブタのしっぽ”というトランプゲームをしました。 ”活動を通してお友だちとコミュニケーションを広げる”をねらいとしてグループのお友だちと会話を弾ま
5月⭐farm活動報告
こんにちは!少しずつ暖かくなり、日中は半袖でも過ごしやすい日が続いてきましたね😊 今月のfarmの活動は5月という事もあり、創作では”鯉のぼりバッグ”を作りました🎏 ねらいの一つに”自宅でも利用できる物を作成する”があり、作成後に「この部分にカード入れても良いね♪」と
4月⭐farm活動報告
こんにちは!寒い冬が過ぎ、暖かで過ごしやすい季節になってきましたね🌸 新学期も始まり、お友だちも「新しい学年になったよ!」と元気に登所しています😊   さて、今月のfarmでの活動では”ゴールを目指して”のプログラミング体感ゲームや”しおり作り”を行いました
3月⭐farm 活動報告
こんにちは(*^^*)ツクルfarm です!! 日に日に寒さが遠のき、暖かくなってきましたね☀ 今年の桜の開花も例年より早く、きれいな桜を見る事ができました🌸 今月の活動は・・・ 室内運動では、いろはにこんぺいとう アナログゲームでは、アルファベットカルタ 創作活動では、格子あみ紙
通学する学校でコロナが発生した場合のご利用について
いつもツクルグループをご利用くださいまして誠にありがとうございます。   コロナウイルスの『陽性反応(感染者)』及び『濃厚接触者』と判断された場合の当事業所のご利用についてをお知らせいたします。 原則学校対応に準拠しますが、下記の通りご確認をよろしくお願いいたします。   &nb
1月お絵かきイベント〜イノシシ〜
1月14日(月)は成人の日でした。 ツクルの前の呉服屋さんからも袴姿の新成人が出てきて 駅でもちらほらと振袖姿の人が歩いていました。 最近の着物は色とりどりで髪型もとても自由で見ているだけで 華やかな気分になれますね。 ツクルでは、お正月ということで 今回の作品を絵馬の形にして飾っております。 今年
ツクル ミ・ナーラお知らせ
ツクルAdvanceお知らせ
ツクルfarmお知らせ
ツクル ミ・ナーラの活動
ツクルAdvanceの活動
WEBからの申し込みはこちら
TEL 0743-75-0296
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保護者さまとの定期面談
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ヘルマンリクガメの飼育法を解説!大きさ、餌、寿命、温度など
甲羅の模様がギリシャ織に似ていることからその名が付けられました。ギリシャリクガメの生息地域は幅広く、主に地中海周辺に生息しています。
生息域が幅広いため、ギリシャリクガメは多くの亜種に分類され、その中でも「ムーアギリシャリクガメ」「アラブギリシャリクガメ」「トルコギリシャリクガメ」「スースギリシャリクガメ」「アナムールギリシャリクガメ」の5亜種は日本でよく知られている個体です。
その中でも特に「トルコギリシャリクガメ」は日本の気候に適し、寒さにも強いため、初心者の方にも飼育しやすく人気の亜種です。
一方で、「アラブギリシャリクガメ」は温暖な気候を求めるため、冬場の温度調整に配慮しなければならず、また「ムーアギリシャリクガメ」は飼育難易度が高く上級者向けの亜種となっています。
体長は20㎝~30㎝ほどで、寿命は個体によっては50年以上生きることもある、非常に長生きなリクガメです。価格は10000円~30000円ほどで販売されています。
ギリシャリクガメの飼育法を解説!餌、寿命、用意するもの等
南米やカリブ海地方に生息するリクガメで、多湿環境を好むため日本の夏の気候に適応しやすいリクガメです。アカアシガメという名の通り、褐色や暗褐色の頭部、前肢に赤や黄色、オレンジの斑点がデザインされている派手な色合いを持ったリクガメです。
その中でも頭部が綺麗な赤色の「チェリーヘッド(ブラジリアン・ドワーフ・チェリーヘッド)」は特に人気の個体です。成長しても最大甲長は30㎝と言われており、日本でのペット用リクガメとして適した性質を持っています。
販売価格は20000円~40000円ほどです。
リクガメの飼育には甲長の5倍の長さを目安としたケージが必要です。リクガメが快適に動き回れるよう、甲長20㎝ならば最低でも90㎝をご用意ください。ケージ内にはリクガメが落ち着けるよう、体が隠れる大きさのシェルターを設置しましょう。
また、元々は日本と全く違う環境下で生きてきたリクガメを健康的に育てるため、温度調節できるアイテムを用意しましょう。ケージ内を温めることのできるライト(全体を温める散光型保温用ライト、部分的に温めるホットスポット用ライト)、設定した温度を自動的に保ってくれるサーモスタット、温度計はリクガメを飼う際の必須アイテムです。
リクガメは乾燥した地域で生息する種類と、アカアシガメのような多湿地域で生息する種類がいます。多湿地域で生息してきた種類のリクガメにとって甲羅の乾燥は命取りです。比較的高めの湿度を保持するために、リクガメの体全体が浸かる大きさの水入れを設置したり、散水するなどして乾燥を防ぐよう注意しましょう。
リクガメは草食性の種類と雑食性の種類に分かれます。今回ご紹介した「ヘルマンリクガメ」と「ギリシャリクガメ」は草食性、「アカアシガメ」は雑食性です。
草食性の個体には小松菜やチンゲン菜などカルシウムを多く含む野菜を中心、果物や野草などを与えます。
雑食性の個体にはカメ用配合飼料を含め、動物性たんぱく質や野菜など幅広く与えましょう。
亀は非常に寿命が長いことでも有名です。そのため、長期的な付き合いを視野に入れて飼育する必要があります。以下のページも参照してください。
クサガメ、リクガメ、・・ペットとしても飼われる亀の寿命
リクガメを飼う際にはしっかりと下調べをしましょう。それぞれの個体の特徴に合わせて環境を整え、愛情たっぷり新しい家族を迎えてください。


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なので、皆、機会があれば他社の保健師と繋がりを持ちたいと思っているんです。
なので、研修へ参加する際には、筆記用具と共に、必ず名刺を持っていきましょう!
私は何度か忘れたことがあり、大後悔しました。。。
研修会は単にスキルアップだけが目的ではありません。
名刺交換についてお話ししたように、保健師は精神的に孤独な職業になることが多いため、他保健師との交流を求めています。
誰でも、自分ひとりで行うことには限界があります。
自分ひとりでも、マニュアル化されていることはできるかもしれません。
ですが、その方法がその場・その時代・その相手に合っているのかというと、それは評価をしてみないとわかりません。
しかし、評価をするにも知識や技術といったスキルが無ければ、考えることができないですよね。
人は何かを行うとき、ただ実施し結果を見ずに次も同様に行う、といった作業を繰り返せば、何も変えることができず、自分も成長できません。
PDCAをうまく回す必要がある、とよく言われますが、DCしかできていない状態です。
そうではなく、きちんと評価をして、何が良くて何が悪かったのかを考え、そして次はどのようにしたら良いのかを目標立てていくことがとても重要です。
そのためには、自分のスキルアップと、他者からのサポートが必要です。
研修会で自分のスキルアップをするとともに、研修内でのグループワークを活用して他社の考え方や実施していることを聞いて参考にしたり、必要であれば研修後にもその方から必要なことを教えてもらうことができるでしょう。
研修会への参加は、一石二鳥ですね。
ただ、その研修会へ参加するときの心構えとして、受け身でいるのはやめましょう。
受け身ではなく、自ら積極的に研修会へ参加し、グループワークでも協調性を図りながら自分の意見もしっかり伝えることで、人との繋がりができるのだと思います。
そう、名刺交換も自分から行きましょう。みなさん、名刺交換をしたくてウズウズしてるはずですよ!
仲間をつくり、情報交換をしたり相談したりできると、より一層仕事が楽しくなると思います。
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まず、剣道でもキックボクシングでも伝統派空手でも、相手との間合いは大変重要視されます。
相手と自分の攻撃が当たるかどうかのギリギリのところで相手と対峙して、一歩踏み込んで攻撃をするか、一歩引いて安全な位置に自分を置くか試合をする者は常に意識しています。
不用意に間合いに入っていくと、相手が手ぐすねを引いているところに近づくため攻撃を受けてしまいます。
そこで、その間合いを縮めるためにフェイント等の攻防となります。
実際に街中で戦う事を考えると、不用意に距離を縮めて近づくと顔面を殴られますし、刃物を持っていたら刺されてしまいます。
つまり、間合いとは相手の攻撃の距離を意識して、常に自分のいる位置を考えるという事で、有利なポジション取りの方法ともいえます。
フルコンタクト空手のルール内では起こりえない事でも、実戦を想定した場合はそうはいきませんね。
フルコンタクト空手を広めた極真の大山館長も、常に上段への突きの攻撃は意識するように言っていたと思います。
その大山館長の教えを受けて、現在の極真会館の二代目、松井館長はこのたび試合のルールを改正しています。
近い間合いで打ち合うばかりではなく、相手を押して距離を取ったり、足をかけて倒して突きで極める様な戦い方を推奨するルールにしているようです。
これで、今までよりも間合いを取って戦う形が増えてくるのではないでしょうか。
フルコンタクト空手の試合の上達者になるためには、いかに間合いをコントロールできるかが一つの大きな要素になると思われます。
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しかも、90日以内に空手が上達しなかったら 全額返金される保証付き なので、安心して取り組めます!
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(参考ですが、つくばでは夏の時期で最高8、那覇でも最高11位までです。本日のシドニーは予想で最高14です。)
このUVレベルのチェックは、アプリでできます。
このアプリではその日のUVレベル、現在のUVレベル、プロテクションをしたほうが良い時間帯などが表示され、必要レベルになるとお知らせが来る機能もついています。
朝からアプリをチェックをしていますが、時間ごとにUVレベルが変わっていくのをみると、適当でない感じがして良いです。
アプリのダウンロードはこちらから。
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第3位 キャンサーカウンシル
実は、オーストラリアのものではないのでランク外ですが、トップは日本製でした。(資生堂のアネッサが大人気!)
ネット上では、日本のものはオーストラリアでは使えないと言う噂もありますが、実際一日外での活動が多い景観デザイナーの勉強をしている学生さんも日本製を使っており、うっかり付け忘れたところとの差は歴然。効果は問題なさそうです。
私が思っていたよりもオーストラリアブランドを使っている人が少なかったので、オージーのお友達にも聞いてみました。人気はニベア。乾燥がしにくいということで、オージーにも安心ブランドです。そしてついでにプライスライン(有名ドラッグストア)のお姉さんにもオススメを聞いてみたところ、キャンサーカウンシルシリーズが良いということでした。
以前、CHOICE(口コミレビューを出している会社)で、SPF表示は正しいかという実験をしていましたが、その結果SPF表示が実際と20も違うブランドがありました。そんな中、メンバーさんオススメのブランド、ニベアとキャンサーカウンシルは遜色ナシの結果。バナナボートも問題なしでした!
女性的には顔用、ボディ用を分けている方も多いと思いますし、使用感なども大切だと思いますので、女性よりの日焼け止め情報は、紫外線UVA予防の見分け方 ‘BROAD SPECTRUM’、オーストラリアで日焼け止め探しを御覧下さいね。
賢くプロテクトをして、トラブルのない、楽しい夏を過ごしてください!
鐵見 尚美 / Naomi Tetsumi
オーストラリア、シドニー在住。豪政府認定教育エージェントカウンセラー(QEAC登録番号 G176)。20代半ば、ワーキングホリデーでオーストラリアに。アデレード、パース、シドニーなどに滞在しながらラウンドする。しかし、思うほど英語力がつかなかったことから、その後ゴールドコーストで語学学校に通い直し、ようやく英語を話せる楽しさを知る。帰国後、海外で得られる経験をより多くの人に、と留学会社に就職。2007年、当時の勤務先のシドニーオフィス立ち上げのためビジネスビザで渡航し、2010年永住権取得。現在はオーストラリア留学センターのシドニーオフィスの留学カウンセラーとして、カウンセリングや現地サポートを行う。このカウンセラーに質問する
© GCS Group Australia Pty Ltd. All right reserved.


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で、1度気になりだしたら今の歳になるまで、そしてこれからも永遠のテーマになってしまうんでしょうね。
昔は盆・正月だと連休中に毎日食べ過ぎたとかでちょっと太っても、別に勝手に戻ってたんですよね。
それがある時から自然には戻らなくなっていくんですよね・・・
あれ?なんかズボンがきつくなった?
あれ?ベルト穴1個ずらさないときつくなっちゃった?
あれ?このTシャツこんなにパチパチだったっけ?
って、なっていくんですよ。
私もそんな感じで30代半ばではじめてダイエットを始めました。
とりあえず走ろうと走ってみるのですが、今度はそこで体力が落ちていることに気がつくんですよ。
でも、とりあえず走るしかないと持ってるスニーカーで走り始めたんですけど、今度は膝が痛くなるんですよ。
ネットや本で調べてみると、アスファルトの上を走るのには結構不可がかかるらしく、不可をやわらげるアスファルトの上を
走る様のジョギングシューズというものがあるらしく、スポーツ用品店に行ってジョギングシューズを購入。
それで走ってみるとすごく軽いし、全然違うんです。
基本走るコースは6Kmぐらいで、毎日走り続けました。
走り続けると走るのが気持ちよくなってくるんですよね。
で体重の方も65kgまで増えてしまっていたのが56kgぐらいまで落とせました。
体脂肪も20%ぐらいあったのが13%ぐらいに。
基礎代謝も歳相応だったのが基礎代謝年齢18歳まであがりました。
走るとこんなに違うんだというのを実感しました。
最初は普通に走れないけど、最初はゆっくりでもいいので走り続けると、どんどんと走れるようになり同時に体力も付き
結果、やせれるのでジョギングはすごくオススメです。
カテゴリー: ダイエット
夜勤、自転車通勤、一人暮らしのおかげで1ヶ月で約10kg減!
2021年5月29日 投稿者: meriodasu
私は29歳男性、会社員です。
私は最近、96kgあった体重を87kgまで落とすことに成功しました。
http://kingpluscondos.com/
私はこれまで日勤で働いておりましたが、2021年4月から、24時終業の遅番や、夜勤のある職場で働いております。
遅番が終わった後帰ってぐっすり眠ると朝食の時間は過ぎていて夕食の時間、夜勤が終わった後帰ってぐっすり眠ると昼食の時間は過ぎていて夕食の時間、という生活を送っています。
そのため、無理に食事を抜くことなく食事の回数を減らすことができています。
また、転勤を機に自転車通勤になったため、これもダイエットに貢献しているかと思います。
さらに、転勤を機に実家を出て一人暮らしになったのですが、この一人暮らしもダイエットに貢献していると思います。
どういうことかと言うと、一人暮らしになったため、光や物音で眠れなかったり途中で目が覚めたり、遅くまで寝ていて起こされる、ということがなくなりました。
そのため、先程述べたように、遅番や夜勤の後は、目が覚めた時には朝食や昼食の時間が過ぎています。
また、睡眠欲は食欲・性欲と並ぶ人間の三大欲求の一つです。
睡眠欲が満たされると、食欲などの他の欲求が自然と抑えられます。
また、一人暮らしになると食費を含む費用を節約するようになりますので、食事も質素になります。
このように様々な要因が重なった結果、転勤前の3月下旬に測った時には96kgあった体重が、転勤後の5月上旬に測った時には87kgまで減っておりました。
転勤前はスポーツジムに通っていたにもかかわらずどんどん体重が増え、通うのが嫌になり辞めてしまいましたが、現在は通っていないにもかかわらず、ここまで体重を落とすことができました。
軽くなった体を活かし、てきぱきと仕事をこなしていきたいと思います!
カテゴリー: ダイエット
もしかしてそれは何かが足りていないのかも‥
2021年5月18日 投稿者: meriodasu
ダイエットを始め、それまでの食事に目を向けて始める方も多くいらっしゃると思います。そこでダイエット経験がある方が陥りがちなのは、減らすということに意識が行きがちだということです。
グラマラスタイルを続けたレポート!
私もそんな一人で、食べる量を減らしてみたり、カロリーを気にし、ヘルシーなものと野菜ばかり食べ、ご飯、麺、パンや肉魚といったものをさけたりと結局、栄養としてとても偏った食生活になってしまっていました。
カロリーは足りないくらいで収めているのに‥。
もちろん運動を取り入れ動けるだけ動き、1日中活発に活動してるはずなのになぜ?と、毎日朝一番でのる体組成計の数字と睨めっこしながら昨日の努力と見合わない数字に苛立つ毎日でした。
そう、栄養バランスが崩れていたせいか、普段は悩まない肌荒れにも悩まされ、サプリメントを摂り入れたことがあったのですが、まさかのまさか、それがてきめんに効き、停滞していた体重がスルスルと落ち、1ヶ月で5kg近く痩せたことがありました。
私が摂ったサプリは、シンプルなビタミンB剤。
どうやら脂肪を燃やす燃料としてビタミンBは必要な栄養素だったようで私がダイエットのためにと控えていた食材に多く含まれていたようです。
太ってしまった原因は、さまざま人それぞれだと思いますが、もしかしてダイエットの成果がでないのも私のように何かが足りないのかも知れないと考えのひとつとして片隅に覚えでおいてください。
カテゴリー: ダイエット
ダイエットを意識せずに痩せる
2021年4月30日 投稿者: meriodasu
ダイエットを意識しているときはついつい食欲に駆られて沢山べてしまう経験はありませんか?
プレミアムスリムスキニーレギンスは評判以上!私の口コミや感想などを辛口レポート!
食欲に駆られ、食べることを我慢してもなかなか長続きしないものです。
自分の普段の生活習慣を見つめてみることをしてみました。
・外出するときは車を利用することが多い。
・ちょっとした買い物でもバイクで出かける。
・休憩時間、スマホを見ながらついついダラダラ横になって気が付いたらお菓子をポリポリ。
生活習慣をふりかえり改善策を考えててみました。
・外出するとき時間に余裕があれば適度な運動を兼ねて徒歩で出かける。
・ちょっとした買い物なら徒歩か自転車を利用してみる。
・休憩時間をある程度決めて散歩に出てみる。
運動的な改善策3つを挙げてみました。
ダイエットしようという意識ですが、ついつい焦って急に始めても
三日坊主で終わってしまうと自己嫌悪に陥ってしまうかもしれません。
そこで、先に挙げた3つの改善策をたとえにご自身で生活習慣を見つめなおし
無理のないあなたに合った改善策をご自身から発想してみることをおすすめします。
無理をすることで焦り、焦ることでついつい食べてしまう悪循環を断ち切るためには
焦らず無理せず、まず、自分自身の生活習慣を振り返り
この記事を参考に自分に合ったダイエット法を見つけ出されることをおすすめします。
ご参考になりましたら幸いです。
最後まで読んでいただき有難うございます。
カテゴリー: ダイエット
医学的観点からのダイエット術を体験しました
2021年4月20日 投稿者: meriodasu
私は3ヶ月で88kgから74kgまで体重を落としました。重度の心臓病の入院だったため、体重を落として心臓への負担を少なくする目的でしたが、病気でない健康な人でも同じ方法をとれば、栄養士さんの考えた最低限カロリーで栄養もとりつつ、リバウンドも無く、健康的な食生活に慣れれば、その後の体系と健康維持に役立ちます。
実際にきつかったのは水分を抜くために、1日100mlのみだけ水分を取ります(水太り解消が出来ます)。ご飯は白米7分目程度、おかずは一品で、野菜系の煮浸し。
若干つらかったので、主治医に相談して、大好きな[とろける杏仁豆腐]というコンビにスイーツを一週間に1回ご褒美として食べたいと伝えて許してもらえました。アメとムチ的な感じでしたが、食事に喜びを感じられないと続きません。
私の場合は更に命がかかっていたので続きましたが、たまに出てくる大目なカレーうどん等が出てくる嬉しい日もあれば、めざし一本とスライスチーズ1枚と食パン1枚という地獄の様なときもありました。
病院の栄養指導を受けるのもダイエットの近道です。
カテゴリー: ダイエット
糖質カットダイエットで無理なく痩せられた!
2021年3月17日 投稿者: meriodasu
出産直前はにこれまでの体重よりも13キロ増えてしまいました。それで、産後は5キロほど痩せられたのですが、なかなか体重が減りませんでした。何とかしなければ服のサイズが合わず、ジーンズやズボンが全然着られなくなって、やむなくダイエットを決意しました。http://www.ecim2016.org/
いろいろと調べてもなかなか大変そうで、これといったダイエット方法がなかったので産後太りが深刻な悩みになっていきました。そんなとき、糖質オフダイエットをたまたま見つけて試してみることにしました。糖質オフダイエットはとにかく糖質をカットするという方法で、簡単に始められそうだったことが決め手でした。
いろいろと制限すると面倒だと思い、簡単にライスをカットしてみました。3食のライスをカットすると大変そうだったので、無理なくできそうだった夕ご飯のライスだけカットしました。
ライスは夕飯は食べずに、朝と昼は食べるのでストレスもそこまでありませんでした。数ヶ月くらい続けていると、なんと体重が7キロ減!これには嬉しびっくりでしたが、こんなに楽にダイエットできたのでかなりうれしかったのです。無理なく制限してダイエットができたのですが、やはりライスをカットすると食べたくなり、3キロほど戻らなかったけれどもOKにしました。
カテゴリー: ダイエット
自己流で呼吸ダイエット法を試してみた!
2021年3月9日 投稿者: meriodasu
新型コロナウィルスによる活動自粛もあっという間に1年ですね。
ワクチンが開発され、日本でも接種がスタートしましたが、
それでも自由なお出かけや旅行ができるのはまだ見通しがたちません。
そんな中メディアでもよく耳にする言葉「コロナ太り」。
私も1年で2キロ太ってしまいました…いつもならば「夏の旅行までに痩せなきゃ」「昔の友達に会うから綺麗になりたい!」と
頑張る目標があるのですが、今回は自粛ムードで「太っても誰にも会わないしいいか」とついだらけてしまいました…
http://www.hellodevincastro.com/
今まではけていたズボンのウエストがいよいよ苦しくなってきたので、呼吸によるダイエット法を試してみました!
呼吸法による脂肪燃焼、筋力強化に関しては美木良介先生の「ロングブレスダイエット」が有名です。
インナーマッスルを効率的に鍛えることで新陳代謝を上げて血の巡りが良くなります。
私の場合は15秒も息を吐くことができなかったので、自己流で「姿勢をよくし、自分ができる限りゆっくり息を吐く。
吐き切ったらそのまま呼吸を止める。限界が来たら呼吸を戻す」とふわっとしたルールでやってみました。
生活の中で「トイレから戻った時」「料理中電子レンジが鳴るのを待っている時」
「見ていたテレビ番組がCMに入った時」などふとした時にやりました。
回数としては1日5回前後です。ぱっと見少ないかもしれません。
ですが始めた翌日にはお腹に筋肉痛とまではいきませんが張りを感じました。
3日目にはきつかったズボンが履きやすい!
鏡で確認してみると引き締まってるなと感じることができました!
両腕を上げて小指が肩甲骨につくようにして息をゆっくり吐く、息を吐きながら体を捻る動作も途中から取り入れました。
この2つの動作はウエストのサイドや脇にも効いて、体が伸ばされて気持ちよかったです。
体重に関してはほぼ変化はなし。
ですが見た目は必ず変わるのでこれからも続けていこうと思います!
カテゴリー: ダイエット
誰でもできる1日2食ダイエット
2021年3月3日 投稿者: meriodasu
自分自身では、あまりダイエットしようという気はなかったのですが、妻からの強すぎるまでの要望で、ダイエットを決断。
その時に脳裏をよぎったのが
若い頃に過度な食事制限に筋トレ.散歩(日々6~8キロ)で3ヶ月で20キロ近くの減量に成功したけど過酷だった記憶。
またやるのとか思ってたさいに何気なしに観たYouTubeで
「1日2食」ダイエットの特集をやっていました。
1日3食は食べすぎとのことでした。
ちなみに、最初慣れるまでは間食のナッツは良いみたい。
実際に、やってみると案外と大丈夫で
初月は1か月で4キロ瘦せることができました。
*結構、間食のナッツを多めに取っても
痩せることができたので、慣れてくれば
もう少し行けるのかと。
ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露
自分にとっては、最初の1週間が続けば後は案外と続く傾向が
あったので、今回も苦もなく現在も続けることができています。
ただし、デメリットとして偏った栄養摂取になりがちなので
そこは妻にも協力してもらい、バランスの良い食事を作って
青汁やサプリなんかで摂取する方法が簡単な気もしますが
我が家の場合は、節約も兼ねて取り入れてはいません。
運動・食事制限等いろいろなダイエット方法はありますが
結局のところ、自分にどんな方法が合っていて
どんな方法なら無理なく習慣化できるかを試してみて
自分に合うものを続けていけば、モデルを目指すとかでは無いかぎり
普通にダイエットは成功できると実感しました。
カテゴリー: ダイエット
本当に痩せたい人必見・効率的なダイエットのコツとは?
2021年2月24日 投稿者: meriodasu
痩せたい…だけど痩せれない…
そんな悩みを持っている万年ダイエッターの皆さん、今現在行っているダイエットは、本当に効果のあるものですか?
ダイエットをやってもやっても効果が出ない、痩せないと途中でダイエットを諦めてしまう人は本当に多いです。
そんな人は、効率的なダイエットのコツを知らないのかもしれません!
ただやみくもに運動し、食事制限を行うよりも、コツを掴んで効率的にダイエットをする方が簡単ですよね。
今回は、そんなダイエットに関するコツを2つご紹介します。
ラクルルを数ヶ月間飲んだ私の口コミ!痩せるか痩せないか効果を検証!
女性の体には、痩せやすい時期と痩せにくい時期があることを知っていますか?
痩せ期とは、生理後から排卵までの約1週間のことを指します。
この期間は、エストロゲンという物質が多く分泌され、生理周期の中で最も?せやすいと言われています。
逆に、生理中や生理直前は、気分が下がって体が脂肪をため込む時期なので痩せにくいのです。
ダイエットでなかなか効果が出ない人は、この?せにくい期間に無理なダイエットを行ったり、痩せやすい期間にダイエットをさぼったり
してしまっているかもしれません。
生理直前から生理期間はダイエットを少しお休みして、生理が終わったら全力で取り組むことが痩せるための近道と言えます。
ダイエットにおいて一番の天敵と言えば、そう、停滞期です。
今まで順調にスルスル落ちていた体重がピタッと止まり、何をしても減ってくれない…
そんな不安や焦りから過食に走ってしまっては、今までの努力が水の泡ですよね。
この停滞期に効果的な方法が、チートデーを取り入れることです。
チートデーとは、その名の通り、ダイエットをその日1日だけ休んで好きなものを食べる日です。
過食を1日取り入れることで、飢餓状態だと錯覚していた体に、飢餓ではないことを認識させ、停滞期を抜け出すことが出来るのです。
この日だけは、ダイエットのことは忘れて、好きなものを好きなだけ食べ尽くしましょう!
停滞期を抜け出すと同時に、ご褒美デーにもなるので、心身ともにリフレッシュしてダイエットを継続することが出来ます。
このようにダイエットをただ行うよりも、ちょっとしたコツを知るだけで今の何倍も効率的に体重を落とすことが出来ます。
万年ダイエッターの皆さん、ご紹介したコツを上手に使って今回こそ人生最後のダイエットにしましょう!
カテゴリー: ダイエット
2021年1月21日2021年1月15日 投稿者: meriodasu
私が実践したダイエット方法で良かった一つに、記録ダイエットです。
毎日食べた物をノートに書いていきます。
最初は面倒くさいと思うのですが、慣れれば書かずにはいられません。
また、食べた物のカロリーを記入して毎日一日の摂取カロリーを記録していきます。
インターネットで調べればカロリーが簡単に出てくるので、正確でなくてもよいので記入していきます。
なぜ、これで痩せられる?そう思うのですが、毎日記録していくことで日々の摂取カロリーが分かることで摂取カロリーが高いと翌日は押えようという気持ちになるからです。
ノートに記入することで、食べ物のカロリーを覚えるので選ぶ食材も勝手に控えられるようになります。
また、ノートに記入すること自体が面倒くさいので、極力記入する内容を減らそうと思うため間食が少なくなります。
この2点が嫌でも続いていくので、自動的に体重が少しずつですが減少していきます。
最初は、体重の変化が分かりにくいかもしれませんが、続けて3か月程度すれば確実に結果が出てきます。
自分の無意識の中に勝手に食を押さえる力が備わってくるので、無理なダイエットをしなくて良いです。
リバウンドしたくても出来ない脳になっていくと思います。
ただ一つ、これは持続が必要です。
だけど、やる気があれば簡単な事なので成功間違いないです。
カテゴリー: ダイエット
ハンドクラップダンスは、40代のダイエットにおすすめ
2021年1月19日2021年1月15日 投稿者: meriodasu
40歳を過ぎてからのダイエットには注意ですね。
無理に食べる量を減らしたり、決まったものだけを食べていると、きれいに痩せることができずに、肌がカサカサに干からびて、やつれてしまいかねません。
体重は減ったものの、見た目年齢が増えてしまい、リバウンドで体重があっという間に戻っても、失われた肌の艶やかさは戻ってきません。
そうかと言って、筋トレに張り切ろうものなら、筋肉痛に捻挫など、体を壊してしまうこともあります。
そんな時に出会ったのが、このハンドクラップダンスです。
動きは、ラジオ体操よりも単純なので、子供と一緒に、誰にでもできそうな簡単なものばかり。
しかし、音楽に乗って、早く動くと、思ったより動かない体にびっくりします。
普段、机に向かって仕事をし、運動といえば、通勤の階段の上り下りと駅からの徒歩だけの体には、5分もすれば汗が吹き出てきます。
2回、3回、と続けると、息切れがするので、無理ない程度で切り上げると、体の内側から温まり、血液の循環がよくなった気がします。
週に2回、繰り返していたら、体調がよくなり、悩みだったお通じも快適になりました。
体重は少し減りましたが、それよりも体が引き締まりました。
ダイエットに効果的な有酸素運動は、家で簡単にできることがわかり、とても嬉しいです。これからも続けたいと思います。
カテゴリー: ダイエット
私みたいに3桁間近で体が重い人へ
2021年1月17日2021年1月15日 投稿者: meriodasu
私自信、小さいころから肥満体系で今までの人生で一度もスリムになったことがありませんでした。
「年頃になったら急に痩せるから大丈夫」などと言われてきて、いつか痩せられるだろうというかなり甘い考えで過ごしていました。若いうちにはスポーツを続けていたので、筋肉がついているだけだという言い訳も通用していたのですが、それも若いうちだけ。実際にこのままだとやばいと気が付いた時には3桁間近の巨漢でした。
一念発起してダイエットを始めてみたものの、過度な食事制限をして体調を崩したり、ならば次は運動だ!と頭では動ける若い時のイメージでやって、体がついてこなくてケガをしたり。
頑張っているつもりなのにすべてが逆の方向に行ってしまう、負の連鎖になってしまいました。
でも、そんなときに学生時代からの友人がパーソナルトレーナーとして仕事を始めるので、私にモニターになってくれないかと誘ってくれました。藁をもすがる気持ちだったので、即答でやらせてもらう事に。その初日に彼女から言われたのがかなり私の転機になりました。
「友達だからはっきり言うけど、あんたデカすぎない?」
「食事量はそんなに多くないみたいだけど、ずーーーーっと食べてるじゃん。最後に空腹でお腹が鳴ったのいつ?」
確かに、彼女に言われて提出していた食事に関するメモには食べた時間と食べた物が羅列されていました。
「無理な食事制限とか運動とかできる段階じゃないよ?体が今から痩せるんだって気が付いてないんだもん。まずは空腹でお腹が鳴ってから食べるようにしてみて。量はいっぱいじゃなくて、落ち着いたら食べるのやめて。」
彼女から1週間続けてみて、またこれからの方針を決めようと言われて、そんなに簡単に痩せられてたらここに来てないよ!と言ってしまいましたが、彼女を信じてみることに。そこから1週間、空腹を感じたら少し食べるを繰り返していたところ、6キロも痩せました。次に彼女に会った時には、正直こんなに痩せるとは思ってなかったと笑われましたが、それだけ無駄に食事をとっていたと気づかされました。
少し体重が落ちたことで運動を始めるきっかけにもなり、今は当初より16キロ落とせました。元が多いのでまだまだ落としたいですが、前よりは体が軽くて動きやすいです。
空腹でお腹が鳴る→食事→痩せるこんな簡単な方法で痩せられるなんて目から鱗でした。
カテゴリー: ダイエット
2021年1月15日 投稿者: meriodasu
正直、4年前は100キロ近く体重がありました。体が重い!色々病気になるし、体が思うように動かないからとにかく生活がしずらい!どうにかしなくちゃいけないなぁと思っている日々を送っていました。
痩せると言われるサプリメント。飲んでみましたよ。漏れなく。早く痩せたくて真面目にちゃんと飲みました。結果私の体質のせいなのか、サプリの成分のせいなのかお腹が痛くなるだけで全然痩せない。割と簡単めのスポーツジムにも行ってみました。
元々ストレッチとか好きだったので全然物足りなくて効かなかった。このまま太っていると病気になる=お金がかかる。どうしよう。その時に食生活を見直しました。物凄く偏った食生活だったので、適量を3食食べるようにしました。
それに色々調べて体のなかにある脂肪や毒素を出す食べ物、例えば私の場合煎りごまを朝スプーン一杯味噌汁に入れて飲む。あとお白湯にレモン汁を3滴とナトリウムを多く含んだ海塩を耳かき一杯を毎日飲む。そうすると血中の脂肪がごまによってすこしずつ体から排出された。
レモン汁海塩入のお白湯は肝臓の毒素を出す効果があるということなので続けてみたらすぐに5キロ体重が減った。結果2年半で30キロ体重が減りました。ストレッチを20分やって5分休み20分やる。(違うメニューで)1、2日置きで無理なく進めた。時間をかけて痩せたので皮がだるだるになることなくわりと綺麗に痩せたし、健康になりました。太りすぎはよくないみたいです。


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text:
ちゃんと目的地にたどり着けるかな~?なんて思っていると、「無事に現地に到着しました!」などというメールが来たり、ナスやきゅうりをダンボールにいっぱい持って帰ってきたりして、凄く頼もしかったです。
さて、小学生低学年チーム。彼らも凄かったです!最初はピンポンを押して思わず走って逃げてしまったりした子もいましたが、ちゃんとイベントの説明をして、鍋などを借りてきてくれました。
お肉をもらうのは結構難しかったようで、なかなかいただくことが出来ませんでしたが、聞き方を変えたり、説明を加えたりするようにアドバイスをすると、子供達は自分で言い方を考え、頭の中を整理して再チャレンジ!すごいですね~。ちゃんとお肉まで手に入れることができました。
他のチームでは、なんとカレールーや福神漬もきちんと手に入れて帰ってきました。
こうして無事にすべての材料を調達するだけでなく、それをはるかに上回る食材を得ることができました。全員、無事に行って帰ってくることが出来たのです!
ありがたくカレーを作り、食べさせてもらいました。こんな事ができたのも多くの人々の協力が得られたからです。本当にありがたいカレーでした!!
普段、カレーくらい当たり前のように食べるかもしれませんが、今回は皆、自然に感謝の気持ちが湧き上がりました♪
参加者さんの感想・気づき・学び
ヒッチハイクをしてなかなか止まってもらえないとだんだん辛くなってくる。しかし、乗せてもらえた時、涙がでるほど嬉しかった!!次、そのような人を見たら乗せてあげたい!
ただ「下さい」ではなかなか伝わらないが、背景を説明すると凄く協力してくれることがあった。背景や思いを伝えることは非常に大事なことがわかった。
まずはやってみないと問題点もわからない。やってみると改善点が見えてくる。そして進むことができる。まずは一歩を踏み出すことの大切さがわかった。
予想外の展開が面白かった。だめかな、、などと失敗のことばかり考えるのではなく、チャンスは逃さないようにしようと思った。
「働かざる者食うべからず」と言われ、「うっ、、」となった。返す言葉が見つからなかった、、、
普段、スマホなど機械に頼りすぎていて、サバイバル力が下がっている気がする。
更には、ヒッチハイクが全然うまく行かず、テンションがかなり下がっていたが、ついに止まってくれた人が若い女性だったことで物凄くテンションが上ったという男性チームの言も^^
アホっぽいかもしれませんが、このようなモチベーションの上げ方は実はかなり有効です!
実際、最初はやる気がなかったS君、これにより物凄く楽しいイベントになったようです^^
皆さんは困っている時、困っていることを素直に伝えることができるでしょうか?解決するように自ら考え、周りに助けを求めることができるでしょうか?また、相手にすがるのではなく、相手がよろこんで手を貸してくれるような提案・話をすることができるでしょうか?
自分の想いやビジョンを示し、是非、応援したいと思ってもらえると、喜んで協力してくれる人が現れます。自分はそんな事を参加者の皆さんに実感してもらいたく、今回の企画をしました。
実際にそれを味わえてもらえたようで、自分もすごく嬉しいです!
参加者の皆さんからはこのような報告をいただきました。
「じゃがいもを探しているんです」と伝えるだけでなく、背景を説明すると「玉ねぎも必要じゃないの?」と相手の方からわざわざ提案してくれた。
「武川まで乗せていただけますか?」と言ったのに、話しているうちに最終目的地が白州だと知ってもらい、結局白州まで連れて行ってくれた。
お金を持っていたりすると、何も考えずにお金で解決できてしまうかもしれません。しかし、お金がなくなったり、使うことが出来ないような状況に陥った際、それでは困ることになるでしょう。そうでなくても、お金を失うことに不安を感じるでしょう。
お金を稼ぐことも大事かもしれませんが、お金に頼らずにも生きていける力をつけておくのも大事なんじゃないかなと自分は思っています。
その際に重要なのは『自分の想いをしっかりと伝える力』です。
参加者の皆さんはここで少し苦労したようで、相手の言にうまく答えられずにシュンとしたりしてしまったこともあったようです。
お金を払って食材を手に入れるほうがずっと楽だったはずです。そこを敢えてこのような形で食材を集めました。その意味を相手に説明することができれば理解してもらえたかもしれません。自分は最初、子供たちに見本を見せました。
その際は、最初は怪訝な顔をしていたおばあさんも、説明することで喜んで協力してくれました。やることの意義を伝えることで、物凄く賛同してくれた方もいました。
ただ「○○下さい」では、ただの物乞いのように思われ、あまり喜ばれません。相手がよろこんでくれるような話をしてあげることが重要なのです。
イベントでは、ヤス流の説明の仕方をお伝えしたりしました。参加者の皆さんに参考になったのであれば光栄です^^
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ちなみに我が家は住宅ローンを二人で組みましたので、これも大きなかすがいとなりました。いえ、マイナス発言ではありません、頑張って働きます。
そんな我が家を、ちょこっとお見せします。
まだカーテンがついておりません。我が家は40年程前に造成された団地にあるため、今建て替えラッシュです。おとなりもよそのメーカーさんが基礎工事をしています。
階段の手すりは、金物にこだわりました。上手工作所のものです。
桧の浮づくりの床の手触りがものすごく気持ちいいです。早く裸足で歩きたい!自分でワックスをかけようと思っているので、それもとても楽しみです。
お風呂はTOTOのユニットバスで、セイランという色のアクセントパネルです。先日TVで見た、坂上忍さんちと同じ色です。
この日は岡田左官さんが玄関前の土間の仕上げをやって下さっていました。
年末にさしかかりおいこみのため、外構工事も同時にガッチンコしてしまい両方の職人さんに申し訳なかったです。
岡田左官さんはみなさん相変わらずの男前でした。
職人さんは男前が多いです、見た目じゃありません、中身もです。
大工さん、左官さん、電気屋さんや水道屋さん、ガス屋さん、外構屋さん、ほかにもたくさんの職人さんや建築士さん、司法書士さん、銀行さん、それから、われらが小田原社長、監督の佐倉さん、みんなのお世話になって、できたこの家です。関わって下さった人を数えると、きっと何十人にもなるでしょう。
この場でちょっとでも感謝の気持ちを伝えます。
本当にありがとうございます!!!
仕上げの段階に入っていますが、あと少し、いえ、完工しても、引き続き、ずっとよろしくお願いします!!!
みんなのお世話になってできたこの家を、みに来てください。
年明け1/9・10・11の連休にOPEN HOUSEします。ご予約なしでもご覧いただけますが、予約していただくとスムーズにご案内できます。
10時~17時まであけています。
ご予約は0120-927-793小田原ハウジングまで
小田原ハウジングについて
0120-927-793
9:00~18:00 定休日 毎週水曜・第2第4木曜日
小田原ハウジングの家づくり
〒737-0112 広島県呉市広古新開9丁目25-34
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2020年度新卒インタビュー Vol.9「迷ったら自分から踏み出せば良い。仕事は自分を成長させる為のチャンスの場」ー 小林 モモ | 温泉道場
ここ1年ですっかり世の中は変わり私自身の働き方や、周りにいる友人の心境などもずいぶん変わったなあと感じています。
温泉道場では2020年4月に入社した9名の新卒メンバーが活躍しています。入社からもうすぐ1年。彼ら、彼女たちにとっても怒涛の日々を送っていたのではないでしょうか。
このシリーズではそんな2020年入社の新卒社員たちに、働き方や温泉道場に入社を決めた理由、入社当時の思いをインタビューしています。
ラスト9人目は小林モモ(こばやしもも)さんです。
長野県出身。大学時代を過ごした金沢は第二の故郷。本、お風呂、リノベーション、デザイン等々、自分の興味関心のあることを盛り込んで場づくりをする温泉道場に惹かれて入社。アウトドア派で、旅とサイクリング、ピクニックをこよなく愛する。みちくさしがち。
未経験からインストラクターへ。心がワクワクする方に進んだ
— 小林さんよろしくお願いします。まずはどんなお仕事をされているのか教えてください。
よろしくお願いします。私は今、埼玉県の「遊べる」温浴施設おふろcafé bivouac(ビバーク)(以下ビバーク)に勤務しています。お風呂全体の運営業務と、あとビバークにはフィットネスのスタジオがあるので、そこでインストラクターを勤めています。
— フィットネスジムがあるのは知りませんでした。もともとヨガやフィットネスの講師を目指していたのでしょうか?
もともと体を動かす事は好きだったのですが、資格は入社後にとりました。現在ビバークにはスタッフや社員あわせて60名くらいが働いていて、そのうちインストラクターはわたし含めて3人です。もともと大学は国際学部でアメリカやイギリスの文化を学んでいました。「英語を使って仕事がしたい」という思いよりも、土地の面白さや、留学中は色んな文化や物に実際に触れたり、見るのが楽しかったです。
インストラクターの話を聞いた時は驚きましたが、面白そう!やってみたい!が勝って、ワクワクする方に進んでみました。
ジャンル問わず、勢いのある会社を探していた過程で出会った温泉道場
— 国際学部の小林さんと温泉道場が出会うきっかけってあまり想像ができないのですが、どういうタイミングで出会ったのでしょうか?
新卒インタビューで他にも何人か話されている方がいるのですが、個性的な切り口から仕事を紹介しているサイト「日本仕事百貨」をきっかけに温泉道場を知りました。その時はおふろcafé系列店に行った事はありませんでした。ですが、記事を端から端まで読んで会社のカラーが理解できて、直感で「なんか面白そう!」って感じたんです。そこから実際に店舗に足を運んだり、webサイトやブログを読んだりしているうちに「受けてみたいな」と感じるようになったんです。
— 実際に説明会などでお話を聞いてみてどうでしたか?
話していた内容も面白かったのですが「みんなキャラ濃いなあ」が第一印象でした(笑)。1人1人が好きなものにまっすぐで、キラキラしていて。説明会は今私が働いているビバークで開催されたので、説明会の後に館内を利用してみたり、ワークショップに参加しながら働くイメージを広げていきました。実家の長野を離れて、東京周辺での就職を希望していたのですが、とにかくジャンルを問わず、勢いのある会社がよかったんです。なのでとてもしっくりきました。
「全力で遊び、仕事する」遊びと仕事のメリハリが心地よい
— この会社に就職しよう!と決めた一番の理由はなんでしたか?
実は正直落ちたな、って思ってたんです。最終面接は代表の山崎さんだったのですが、私の態度、すごく生意気だっただろうなあと今振り返ると思っていて。言いたいことをズバズバ伝えて、態度だけは一丁前だったんです。それをうんうん、って受け止めてくれて、採用通知が来た時は「なんて器の大きい人なんだ!」と感動しました。もともとお風呂好きだったことも相まって、この人の会社で働らかせてもらいたいなあと思いました。
— 温泉道場の好きなところを教えてほしいのですが、やはり山崎さん含めて「人柄」が大きいでしょうか?
そうですね。人柄の部分は大きいです。面白い人や優しい人が本当に多いんですよね。チームを大切にしながら社員だけではなくて、スタッフ全員で課題をクリアしながらお店をよりよくしていく過程が本当に心地よいです。あと入社してすぐに感じたのは、遊びと仕事のメリハリがちゃんとしているところ。全力で遊び全力で仕事するスタイルがとても好きです。
自分が成長できるチャンスがそこらじゅうに沢山ある。自分次第で掴むか、掴まないか決められる
— 小林さんはインストラクターをやりながら現場のお仕事もですよね。実際に体力的にはどうですか?
一番最初はおっしゃる通りで、体力がやばいな、と思ってました(笑)。またいろいろな事に注意を向けながら仕事しなければなので、マルチな対応力が求められます。今までと頭の使い方が変わった感じがしますね。日々成長しているなあと感じています。
— 今一番興味がある事を教えてください
やっぱりフィットネスですかね。興味の方向と仕事が一致している感覚です。会員さんとの距離が近い仕事なので、関係性が深まっていく過程が楽しいです。
— 最後に、小林さんにとって仕事ってどんな存在なのか教えてください
うーん!もちろん、お金をいただく以上結果が求められるし、大変なことも多いです。でも、自分が成長できるチャンスがそこらじゅうにあって、チャレンジの場だなあと感じています。「興味があるけどどうしようかな」と迷ったら、自分から踏み出せば良い。最初の一歩は怖かったけれど、今はそれが楽しいです。
— 貴重なお話ありがとうございました!
温泉道場グループ リクルートサイト
https://onsendojo-career.com/
NOCHI KOSYO
ビジネスプロモーション本部
「旅、ときどき仕事」運営 / フリーライターの旅人✈ / 1989年生まれ。美容師→デザイナー→ライターと転職しました。17カ国まわって日本に帰国。今年念願の温泉ソムリエになりました。好きなお風呂は直島のあいらぶ湯。基本ふわふわと日本・世界を漂う生活を送っています。


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前方から飛んでくる小石などは、手元は避けようがないのですがナックルガードをつける前方からの小石は防げます。
あと手元が守られているという安心感もあるので、操作がしやすいです。
みだりに手を離すことはできないハンドル部分だからこそ、盾の便利さに改めて気づかされます。
4.大きく分けて2種類
ナックルガードには大きく分けて2種類あります
ひとつはクローズエンドといって、ハンドルの端っこ(バーエンド)に固定するもので、もうひとつはオープンエンドというハンドルと平行に板がついているだけのものがあります。
クローズエンドはオープンエンドに比べて強度も高く、壊れにくく、またレバーを保護してくれるというメリットがあります。
よく転倒される方はこちらのタイプをお勧めします。
オープンエンドはグリップを付けている人や、ハンドリングをできるだけ軽くしたい方におすすめします。
しかしオープンエンドの場合は転倒の際にハンドルを守ってはくれないので、付けるメリットは前からの小石や泥を防ぐという1点に限定されますので、筆者は圧倒的にクローズエンドをお勧めしています。
5.失ってはじめて気づく快適さ
ナックルガードは付けているうちはその恩恵にあまり気づかないものですが、失くして初めて需要な役割をしていたという事に気が付きます。
ライディングを陰で支えてくれる縁の下の力持ちですね。
慣れるとナックルガードなしでは乗れません、というのは言い過ぎかもしれませんが筆者はほんとにナックルガードに助けてもらっているのでなくなると困ります。
見た目もダサいと思っていましたが、慣れればダサいとは思いませんし、むしろ本気のオフロードバイク感が出て好きです。
気になるかたは是非試してみてください。
バイクのライディングテクニックが驚くほど向上する練習教材
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というような問題を抱えている会社も多いのではないでしょうか。
このような問題を解決するためには、事前に十分な会議の準備をすることや、会議の記録をしっかりしておくこと、会議後に振り返りを行い業務にしっかり活かせるようにすることが必要です。
それができれば会議に無駄な時間を費やしたり、時間や労力をかけた割に得られるものが少ないという事態を防ぐことができます。
現状無駄な会議を行ってしまっている会社にとって、SmartMeetingはそのような状況を打開してくれるツールと言えます。
SmartMeetingでできること
SmartMeetingでできるのは主に下記の3つです。
SmartMeetingの「会議前の準備」とは
まず会議前の準備として、会議の詳細を設定して閲覧することができる会議準備機能があります。
ここでは会議の目的や進行・議事録などの役割設定、アジェンダなどが入力できます。
ファイルを添付したり、テンプレートを使ったりすることができるので、より詳細な設定をすることもできれば、時間をかけずに効率的に作成することもできます。
SmartMeetingの「会議中の記録」とは
会議中の記録は議事録の機能を使って行うことができます。
議事録は担当者のみではなく、参加者全員によってリアルタイムで共同編集することが可能です。
入力による議事録の作成はもちろん、ボイスチャットと文字起こしによって自動で議事録を作成することもできるので、議事録を担当する人も会議に集中できます。
SmartMeetingの「会議後の振り返り」とは
会議後には参加者による匿名のレビュー入力が可能で、レビューの平均点や改善点などのフィードバックを確認することにより、会議の質の可視化が可能です。
また会議で決まった決定事項を入力し、それを管理する機能もあります。
SmartMeetingを使うメリット
SmartMeetingを使うメリットは、会議の無駄をなくし、質を向上させることができるというものですが、具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか。
メリット①「無駄のない進行ができる」
SmartMeetingを使ってアジェンダなどの準備を事前にきちんと行っておくことで、会議の目的や到達目標を明確にし、無駄のない進行が可能になります。
メリット②「自動作成・共同編集可能な議事録で簡単に記録」
議事録は自動作成や共同編集が可能なので、簡単に記録を残せますし、各自が重要だと感じた部分をその場で記録しておくことができるので、質の高いものを残すことができます。
メリット③「決定事項について担当者や締め切り設定でミス防止」
会議後には決定事項のうち次のアクションが必要なものに関しては、担当者や締め切りを設定することができるので、会議で決まったことが実行されなかったり、担当者が締め切りを忘れてしまうなどのミスを防ぐことにつながります。
メリット④「決定事項のToDoリスト化」
さらに決定事項は一覧で管理でき、ToDoリストのように使うこともできるので、タスクの進行具合をチームで確認することもできます。
メリット⑤「検索機能も充実」
議事録や決定事項は会議名や日時、タグなどで検索することができるので、途中からチームに参加した人が以前の会議の内容を確認するというような情報共有もしやすくなっています。
メリット⑥「会議レポート機能で会議のコストを見える化」
また会議の振り返りに関する機能に、会議レポート機能というものがあります。
会議のコストと時間を可視化することができ、参加者の人件費と時間から自動計算されます。
会議が予定よりも早く終わった場合はそれによって削減できたコストを確認することもでき、無駄がなくコストパフォーマンスの良い会議を行うための意識がしやすくなります。
また管理者向けに部署や個人の業務内容の内訳をグラフ化し確認できる業務レポート機能があり、全体の業務の時間や会議の占める割合などがわかるので、忙しい部署や個人を把握し、適切に業務を割り振るための参考にもできます。
SmartMeetingを使い方
SmartMeetingはダウンロード不要で使える
SmartMeetingはクラウドサーバー上にあるソフトウェアを利用するSaaSと呼ばれるタイプのサービスのため、パソコンにダウンロード・インストールを行う必要はありません。
そのためオフィスはもちろん、リモートワーク中や自宅のパソコンからでもアクセスが可能です。
SmartMeetingの料金プラン
SmartMeetingは基本的に個人での申し込みではなく、会社単位で担当者がまとめて申し込みをするサービスです。
現時点では公式サイトから担当者が無料トライアルを申し込み、従業員数や会社の規模などに合わせて料金が提示されるようです。
SmartMeetingは他のサービスと連携ができる
SmartMeetingは従来の対面での会議でも活躍しますが、オンライン会議でも使用することができます。
SmartMeetingは単独で使うこともできますが、slackやzoom、G suiteなどの外部サービスの連携が可能で、例えばzoomでオンライン会議を行いながら議事録を作成したり、G suiteやMicrosoft365と連携させて会議のスケジュール管理をしたり通知を行うということも可能です。
このようにSmartMeetingは新しい働き方にもしっかり対応しています。
SmartMeetingの評判・口コミ
SmartMeetingのtwitter上での評判・口コミ
twitterでSmartMeetingの口コミを確認してみたところ、アジェンダや議事録の作成機能などで会議の無駄が省けると期待している声が多く見られました。
従来の会議が無駄だと感じている人は多く、会議の合理化が期待できるSmartMeetingを歓迎している人が多いようです。
SmartMeeting試用してるんだけど便利すぎて震える。音声の文字起こし機能もすごい。
ただし滑舌が悪い自分の場合、ごくたまにおもしろ変換が飛び出す不意打ちが。今朝は早速「運用」が「うんこ」になってコーヒー吹いた。
みんなでゲラゲラ笑いながら会議できたのでこれはかえって良いかもw
— Takeru Tanaka|Legoliss Inc. (@Redworks_) September 30, 2020
弊社にもSmartMeeting入れてくれないかな・・・このMTGやる意味あります?って言葉なんど飲み込んだことか・・・
— ゆきあす (@YukiAsu) September 29, 2020
税理士さんとの月例会やってたけど、ここでSmartMeeting使いたいなーと強く思った!事前に先方がアジェンダを用意してきてくれてそれで話すのと、決定事項と次回までのアクションも個別にメモってるけどそれがオールインワンで出来るのがSmartMeetingだからなー
— いけまり🇺🇦スタートアップの道具屋さん (@marikajas) August 28, 2020
SmartMeetingのデモをホームページでみたけど面白い使ってみたい。
発言分析レポート使ってみたい。https://t.co/Z5THYlbGmV
— ShoSu@SaaS営業戦略室_Ops Lead (@ss_memopic) September 8, 2020
会議ってオーナーによって質がめちゃくちゃ変わるので、こういうので標準化されるのはいいなぁ
無駄な会議を効率化する「SmartMeeting」正式公開 https://t.co/ttHCwEX9iN @thebridge_jpより
— 阿部 真幸(Masayuki Abe)@マーケター (@MasayukiAbe7) August 31, 2020
SmartMeetingはどんな人におすすめ?
SmartMeetingは会議を改善したい企業におすすめ
会社では当たり前のように行われている会議ですが、かかる時間や内容に不満を感じている人はとても多いです。
いつもの会議が非効率的で無駄だと感じている、なんとか会議の質が向上するように改善したいと考えている企業はぜひ導入してみてはいかがでしょうか。
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30代 / 自営業 / 複業家・デュアルワーカー
主な複業 ①飲食店経営(ケータリング店舗・逗子海岸の海の家)  / ②料理人 / ③デザイナー(web&グラフィック) / ④ブログ運営 / ⑤不動産大家
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text:
車の所有者がどこへ行ったが分からない時は陸運支局内で公示された後に永久抹消されます。
この通知や告示に気付かないでいると、知らない間に廃車されていると思ってしまうのですが、これは制度上決められているものなので車の所有者の管理不足が原因です。
制度では車検が切れてから3年以上で職権抹消が行われるとされていますが、ほとんどの場合5年ほどで職権抹消が行われるようです。
職権抹消は永久抹消と同じなので、車を売る場合は「廃車」として売却する事になります。
しっかりと管理をしてあればまだ良いのですが、半ば放置状態だった車の場合は傷んでいることも多く、そこに廃車という足かせも加わるので査定額は思うような結果が出にくくなることがあります。
いらない車は早めに売る
車は手元に残す理由は色々とあるかもしれませんが、乗らない車を手元に残すのは保管場所や管理、維持といった費用がかかります。
さらに売ろうとしても職権抹消にされてしまえば廃車になってしまうので、良い値段が付きにくくなります。
乗らない車は残しておくよりも、売ってしまった方が経済的にも楽になります。
車の買取業者であれば、状態の悪い車でも買い取ってくれる事があるので、乗らない車があるのなら一度査定を受けてみてください。
車の査定は、ネット上の一括査定サービスを使うと簡単に複数の業者へ査定を申し込む事が出来ます。
一括査定で22万円が62万円に【40万円も高くなりました】
当サイトで一番オススメしている一括査定サイトは、「カービュー」です。
【カービューをオススメする理由】
運営会社の社内基準を通った買取り業者が全国200社以上
約1分の入力で複数の会社に一括査定が出来る
利用者数390万人以上でトップクラスの実績
名義変更などの各種手続きも買取り業者が無料代行してくれる
事故車・不動車でも売却出来る
約1分の入力で、最大8社の車買取り業者と比較をする事が出来ます。
他の業者と比べて比較業者が10社ではないため、一括査定後の手続きが簡単です。
T-UPなど他の一括査定サイトにはない大手業者も参加しています。
車の売却を検討している方は、業者に相談するよりも中立な立場にある「カービュー」に査定依頼する事をオススメします。
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車を売る方法には、現在では一番利用者が多い自動車専門の買取業者への売却を筆頭に、ネットオークションや代理出品と言った方法がありますが...
ヤフオクで車を売る方法
ネットオークションが気軽に利用できるようになり、色々なものを個人で売る事が出来るようになりました。 ネットオークションでは毎日沢山...
車を売却したら口コミを書いてみよう
売りたい車を買取業者に売却して、指定の銀行口座に入金がされれば自動車の売却は終わりです。 車を売るという意味では、ここで全ての工程...
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車の査定は駆け引きで高くなる
車の買取業者や販売店に車を売る時に必ず行われる査定は、売りたい車の価値を業者が決めるという受け身の作業です。 車を売るとは言い...


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text:
⑨破損の有無は、定期的に超音波検査で調べる。ただ、破損リスクは、乳がん検診が終了する、10年以降高まるため、乳腺科通いが終わっても、形成外科には通院する必要がある。
⑩病院によっては、破損の有無を確認することなく、10年をメドに交換するところもある。
みなさん、ご存じでしたか?私は知らないことがたくさんありました。とくに、⑨の10年以降もずっと、形成外科に検診に行かなければいけないというのは、プチショック。
最近データが明らかになったことなどもあるようですし、やはり情報のブラッシュアップは必要ですね。
これからシリコン・インプラントで乳房再建をお考えの方は、近い将来的に(10年なんて、意外にあっという間ですよ!きっと)、医学的なことはもちろんのこと、経済的負担についても考慮されることをお勧めします。
なお、私のかかりつけ病院であるがん研有明病院の前田先生のブログでは、10年入れ替えについてFAQで説明しておられますのでご参考まで。⇒こちら
また、日本乳房オンコプラスティックサージャリー学会「乳癌及び乳腺腫瘍術後の乳房再建を目的としたゲル充填人工乳房および皮膚拡張器に関する使用要件基準」でも、破損等のリスクについて明記されています。
2016年度第2回(2016年9月)の「おさいふリング」について
みなさん、ごきげんよう。FP黒田です。
9月に入ってから、台風や大雨続きで、きれいに晴れた秋空を見ていないような・・・
朝晩の寒暖も激しくなり、体調管理が大変な季節ですね。
さて、9月21日(水)18:30~聖路加国際病院さんにて、今年度2回目の「おさいふリング」が開催されました。
今回の参加者は、すべて女性で8名の方です。
なかには、「告知を受けて黒田さんの本を読みました!」とか「黒田さんの講演を聞いて」など、嬉しいきっかけでご参加くださった方もおられて、感謝、感謝です。
抗がん剤や放射線治療など、まだ治療中という方がほとんどで、色々なお金の悩みや問題を抱えておられます。
ただ、8名もいらっしゃると、限られた時間の中で、なかなかお一人おひとりのお話をゆっくりお伺うことができないのが辛いところですね。
来週も予定通り、2回目を28日(水)に行いますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
【お知らせ】「イデアフォー 11/3 第28回総会講演会」開催のご案内
みなさん、ごきげんよう。FP黒田です。
今回は、11月のセミナーのお知らせです。
私が連載を担当している「がんサポート」にも登場しておられる、板橋中央病院外科医の上野貴史先生とご一緒させていただきます。
私自身、乳がんサバイバーのひとりとして、どんなお話が聞けるかとても楽しみにしております。
当日は、黒田の新刊も含めた販売予定です。乞うご期待!
***********************************
開催日:2016年11月3日(木・祭日)13:30~16:40 (受付開始13:00~)
場 所:北とぴあ・ドームホール(6F)
〒114-0002 東京都北区王子1-11-1
交通 JR京浜東北線「王子駅」北口徒歩2分
東京メトロ南北線「王子駅」5番出口直結
http://www.hokutopia.jp/access/
第1部「知っておきたい がんとお金のこと」
黒田尚子氏(ファイナンシャルプランナー)
第2部「最新の乳がん治療2016」
上野貴史氏(板橋中央病院外科)
13:30~14:30 講演第Ⅰ部
14:30~15:30 講演第Ⅱ部
15:30~15:45 休憩
15:45~16:30 Q&Aコーナー(黒田尚子氏・上野貴史氏)
16:30~     本販売
質疑応答コーナーは、講師お二人にお答えいただきます。
会場からの質問もお受けいたします。
【お知らせ】「第2回 がんと暮らしの相談事業全国フォーラム2016兵庫」開催のご案内
みなさん、ごきげんよう。FP黒田です。
本日は秋のフォーラムのお知らせです。
11月5日(土)、「第2回 がんと暮らしの相談事業全国フォーラム2016」が、兵庫医科大学病院で行われます。
主催は、私も所属している「がんと暮らしを考える会」です。
昨年第1回目は、石川県で行われました。
もちろん私も参加させていただくつもりで、北陸新幹線まで予約したのですが、身内の不幸が重なって直前になって断念。今年は万難を排して参加しようと日程を調整しているところでございます。
ご興味がお有りの方は、是非お申込みください。関西でお目に掛かりましょう。
お申込みなど詳しくは⇒20161105フライヤー
【ご案内】11月3日FPの日~ FPフォーラムin道東&金融経済講演会~お知らせ 2022年9月10日
【ご案内】9月17日14-16時~ がんとマネープラン~「がん哲学外来こどもメディカルカフェ🍀みとら」のお知らせ 2022年9月5日
【ご案内】がんと暮らしを考える会・定期会「がん患者の相続の備え」のお知らせ(9月22日19-20:30) 2022年9月2日
主婦の友社さん「親の介護とお金が不安です」9刷&「おひとりさまエンディングノート」3刷かかりました! 2022年8月24日
【ご案内】聖路加国際病院「おさいふリング」2022年度9月開催(9月21日、28日)参加者募集中 2022年8月20日


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text:
5.県内他の走友会との交友及び相互協力を行っています(各主催イベントへの協力・参加。情報交換など)。
6.会員親睦のため、「花見」「バーベキュー大会」「ハイキング」などを開催しています。
団体PRまたは特記事項
当会は奈良県下は歴史も古く、会員数も100名数える最大級アマチュアのランニングクラブの一つであります。会員の年齢層も幅広く、20代から80代まで在籍しており、女性も多く比率もほぼ1/3です。市民ランナーの模範となるよう、社会的・公共的マナーを守り、スポーツマンシップに則った行動を取ることを、会の重点方針にしています。


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text:
東京にいたころはわざわざ電車に乗ってわざわざお金を払って参加していたようなことがすぐ近所で無料でできる。しかもいつも私が付き添う必要もない。近所で子供は充分いろんな体験もできるし楽しめるわけです。
www.aokamiz.com
ご近所さんの裏山にある栗の木の栗を拾いたい放題という楽園天国。「一人だと大変だから助かるわ~」とこちらのほうがありがたいのに感謝までされるという。
www.aokamiz.com
子供も私も目を輝かせて夢中で栗拾い。子供は純粋に楽しんでたけど、私は『無料で栗拾いさせてもらって無料で栗もらえるって!うは!』と不純な気持ちもチラホラ(というかそれオンリー)。いやはや贅沢にもほどがアルヨ。
これは私が拾った分。子供が拾った分はこれ以上。
田んぼ仕事は子供がお手伝いできることがあるときにご近所さんが声をかけてくれます。”体験させてくれる”とは違くて、販売するお米を育てるための”ガチ手伝い”。昼食用のおむすび持って5、6時間みっちりと。
遊び半分とか、疲れたし休憩~とか勝手な行動はナシ。そんなことをしたらもう二度とお声はかかりません。
その代わり頑張った分、手伝った報酬としてのお米をいただいてきたり。何もしてない私が子供よりも喜ぶというね。新米おいし~!
子供は元々田舎暮らしに向いていた
これは子供の性質というか興味のある分野がどういったものを多く占めるかで田舎暮らしが親子にどう影響を与えるか変わってくると思います。
うちの子供は農作業とか大好きでどんなに疲れてもそれを楽しいと思える人。いつか家の庭で自分で野菜を育てたいと去年の誕生日のプレゼントは”野菜・果物図鑑”をリクエストしてくるくらいの本気度の持ち主。チョイス渋・・
でもって虫や生き物が大の大の大好きで家の周りはそれこそパラダイスだと思える人。見つけた昆虫を図鑑で調べるのに喜びを感じるような熱中度の持ち主。もはやバイブル・・
東京にいたころからそういう人だったので、この子は田舎に移住しても大丈夫だな、と思えたのです。
かといって東京暮らしも子供は満喫してたんですけどね。でもその満喫の裏では私の頑張りも少なからずあったわけで。連れていくとか一緒に付き合うとか。
うちの場合は、田舎で子育てするほうが子供が求めているものが身近にあって色々頑張らずにすんで楽になったということですね。
子供1人でも危険じゃない
うちの集落内の道は住んでいる人しか使わないから住民じゃない車が通るだけで「誰だ?誰だ?」とものすごく目立つんですよね。ましてや住民以外の人が歩いてたりしたら超不自然。「どこから来た?」って即職務質問。
田んぼや畑仕事で集落の人が何人かは必ず周辺にいて、子供を見守ってくれてたり声をかけてくれたり。「さっきこんな虫持ってあそこにいたよ~」とか会うと報告してくれます。いつも見られてる、いや、見てくれてるってことですね。
そういうわけで、子供1人で集落内をウロついても極めて安全なのです。むしろ集落内であれば子供1人の方が集落の人から声をかけられたときに1対1で交流できるので私はいないほうがいいと思っています。
”子供を育てる”という面においては、うちの場合は田舎への移住は間違いなく正解でした。それは今の集落であることや子供の年齢、私がシングルマザーであることなど色々な条件があっての上ですが。
じゃあ子供が巣立った後もここに住むのか?というとまた別なんですよね。それはまたの機会にお話しできたらと思います(という案件多すぎ問題)。


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text:
お話をたくさん聞いてあげられる時間にも使えますし、税制について学んだり集客や経営についても勉強できるチャンスでもあります。今は学校に行かなくてもネットやyoutubeで十分に必要な知識が手に入ります。
日々の仕事が忙しいと毎日をこなすことに一生懸命になってしまってお客様への感謝というものが薄れてしまうことも正直あると思いますが、こういう状況になって通ってくれているお客様への感謝を心から実感している方々も多いですよね。
そんなお客様へ少しでも楽しい時間を提供したいという思いで私は前職時代から自分はあまり興味なくてもお客様が楽しみにしている趣味だとか取り組んでいることについて少しは学んでみる習慣を取り入れています。
バレエをやってみたい人であれば自分が体験してみることでトゥヒールを履きこなす大変さも理解できるしパーソナルでどこの部位を鍛えれば良いかセッションにも生きる。
絵画を集めたり観に行くのが趣味のお客様が入れば、自分も美術館に行ってみてしばらく絵画について学んでみたり。この習慣の良いところは知識の使い回しができることで対応できる会話の幅が飛躍的に広がります。分からないことはお客様に質問すれば自分で手探りで学ぶよりも詳しく、深く教えてくれたりもします。
それってお金になるの?とか結果に繋がるの?と指摘されてきましたがそれは分かりません。笑
だけどICEGYMのカウンセリングでの入会率、継続率、体重の落ち幅などは群を抜いて今のところ良いのでこれも自分には合った正解の一つなのかなとは思っています。
例えば今、「あつまれ どうぶつの森」が爆発的ヒットを記録しています。
このゲームタイトルは単体ではドラゴンクエストやファイナルファンタジーを超える売り上げがあるのは何故でしょうか?
ゲーム内容が個人的に面白いかどうかではなく、何が人をここまで惹きつけてドラクエやFFを超えているのか知るのはゲームに興味のない人たちでもサービス業として付加価値を提供する立場であれば知っていても損は無いかなと思います。皮肉なことにコロナでの自粛生活も追い風となって私の予想では記録的な売り上げとなるでしょう。
ICEGYMでは4名くらいの会員様がプレイしていますが、タランチュラを捕まえる苦労やシーラカンソを釣り上げる喜びを理解した上で「ゲームも良いけど運動もちゃんとしましょうね!!」と初めてお客様を煽る事が許されるかなと。
初めて「あつまれ どうぶつの森」をプレイしてみましたが、我が家の島の水族館です。
リュウグウノツカイやシーラカンスが居ます!はっはっは!
現実と同じ日付が流れて、季節や天候やマイホームのローンまであります。現実世界でマイホームを持っている人はゲームと現実でマイホームの返済をしていく事になるので仕事してても帰ってきてもローン返済の為に働く羽目になるのですが、これが何でドラクエやファイナルファンタジーよりも売れるのでしょうか?
答えは任天堂のマーケティング戦略にあります!
インドア生活で自宅でできる運動を実践したのちに、こういったことを学んでみるのも良い機会じゃないでしょうか。
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text:
5月9日という日付は立夏も過ぎて夏が始まっており、緑も多くなっていることから、深呼吸をすると美味しい空気が吸えそうですよね。
NPO日本呼吸器障害者情報センターからも「よりよい呼吸を考える日にしてほしい」としていますから、近くの公園にいって美味しい空気を吸ったり、登山などをして森林浴をするのも良いかもしれませんね。
人間はもちろん呼吸がないと生きていけませんから、この「呼吸の日」をいい機会にして呼吸器系の健康診断を行ってみるのもよいでしょう。
今回は「呼吸の日」にちなんで「実は鼻呼吸は片方でしかしていない」「人間も皮膚呼吸をしている」など呼吸にまつわる面白い雑学を紹介します。


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text:
なので、今回は行動を変えるということをテーマにして、行動を変えるために行っていただきたい注意点などについてご紹介していきたいと思います。
行動を改めたい!どうすればいい?注意点は?
行動を変えるってどうやって?
行動を変える時に注意したいポイント
行動することであなたは変われる!(まとめ)
行動を改めたい!どうすればいい?注意点は?
あなた自身自分の行動を改めるためにはどのようにすれば良いと思っていますか?
これは人によって考え方が全く異なると思います。
しかし、考えてみると失敗してしまった原因を探り、なぜ失敗してしまったのかということをよく確認して次に同じ事を繰り返さないようにすれば自然と失敗は少なくなっていくはずです。
時々何度も同じようなことを繰り返し間違ってしまうような人がいると思いますが、そのような方はそもそもなぜ失敗してしまったのかという原因を究明していないことによって同じ失敗を繰り返してしまっている可能性がとても高いです。
なぜならば明確に自分が失敗した理由を把握しておけばその原因を回避しようと学習をすることができます。
以前に失敗したから今回は別の方法でやってみよう、この方法ならばおそらく失敗はなくなるはずだ、と考えることができるからです。
しかし原因が分かっていない方はどうして失敗してしまったのかわかっていないので、いつまでも失敗の原因となり得る考え方や行い方を取り続けてしまうのです。
なので同じ失敗を繰り返さないためにはまず原因の究明そして改善これが絶対的な条件になり得ると考えることができます。
しかしながらそれを行うにあたって様々なことを考えたり、様々なことを予測したりしなければ、当然原因を見つけることができません。
だからこそ行動を変えるということはある程度様々な事を考えなければいけないので、とても大変なことなのです。
行動を変えるってどうやって?
行動を変えるためには自分が失敗してしまった原因などをよく考えてその原因を回避するために新しい方法を考えたり、実行できるように意識を変えなくてはいけません。
これを正しく理解していないといつまでたっても間違った事を繰り返し続けますし、同じ行動を取ってしまいやすくなります。
なので回避する新しい方法を考え、身に着け、行動する力が絶対に必要になります。
これだけの事を行うとそれなりに大変なだったりしますが、これを面倒くさがっていては何も始まりません。
そもそも私たち人間は新しいことを行ったりするのが苦手だったりする心理を持っています。
これはどういうことかと言いますと私たちはいつも行っていることを行うのはそこまで苦痛に感じないのですが、新しくやらなければいけないことが増えてしまうと苦痛に感じたり、それがストレスになったりしやすいのです。
たとえば自分が一番やりやすいと思ってる方法で物事を行っている時に、他人からある作業を追加されてしまったとなるとストレスがかかってしまいませんか?
いままでで行ったことのない新しい作業を追加されてしまうとどうしても面倒くさいと感じたりしてしまいやすいのです。
だからこそ、それを考えたり取り入れたりするのは苦痛が伴うので大半の方が放置してしまったり、考える事を辞めてしまったりするのです。
しかしそれは自分の成長を妨げているという事だと気付く必要性があります。
自分を変えるためには、自分が行動をしなければ意味がありません。
行動するのが嫌なのであればいつまでたってもあなたは変わることができないということです。
例え面倒だったとしても行動の重要性をきちんと理解していれば、積極的に行動できる考え方を身に着けられるようになりますので、まずはこの概念をきちんと理解するところから初めてみてください。
そして、その概念をもってこれからご紹介する具体的な自分の行動を変える方法を実践してみてください。
そうする事であなたの行動は確実に変えることが出来るはずです。
まずはじめにご紹介する行動を変える方法は自分を見直すということです。
これはどういうことかと言いますと自分の行動を変えるためにはまず自分自身を見直して自分自身を客観的に見るということが求められます。
自分のことは自分が一番よく知っていると誰しもが思っているかもしれませんが、それは自分を主観的に見てしまった場合の印象でしかありません。
自分を客観的に見るということが意識しなければできないことです。
なので自分の行動を変えるためにはまず自分自身を客観的に見ることから始めてみてください。
自分自身を客観的に見ることによって本来の自分に気がつけるようになるはずです。
もしかしたら主観的に見ている自分の印象は実は間違っているものになっているかもいれません。
そして最終的に本来の自分自身を見つけることによって、自分の何が原因で物事に関して失敗をしてしまうのか、なぜ行うことが出来ないのか、という原因を見つけ出すことが出来ます。
そうすれば後はそれを改善して改めて身に着けるだけでうまくいく可能性があります。
そこを変えれば自分の行動を変化することが出来るようになるはずです。
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この記事を書いた人  鈴木 結月
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【ハウスダストアレルギー対策】空気清浄機おすすめ人気ランキング16選!ウイルス・花粉対策 | to buy [トゥーバイ]
「一人暮らしでは大きくて少し邪魔だった」
バタバタと進学するための準備などで時間がとれず、未だに新しいものは購入してはいないのですが、私はシャープの物が好きなので今検討中です。
リニューアルをどんどんするので、ランキングのご紹介のところでリアルに私の検討しているものを1位にしています。
今回は、ハウスアレルギーを持つ長男が1人暮らしで現在使っている商品が買って良かったと言っていたのでご紹介します。
SHARP プラズマクラスター搭載 加湿空気清浄機
出典: Amazon.co.jp
SHARP プラズマクラスター搭載 加湿空気清浄機
シャープ(SHARP)
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実際に家に行ったときに1番に買ったことを弟妹に自慢をしていてずっとつけていたので気に入っていることが間違いはないですね。
それからその日寒くてしばらく使ってない暖房のスイッチを入れたら臭かったんですが、こちらを作動していると臭いも気にならなくなりました。
実家でも使っていたシリーズものなので安心感もあると言っていましたね。タバコなど臭いが強いものが近づくと「ゴー」とパワーアップして吸い取るような音がするみたいです。
パワーも一般の家庭のリビングでも充分使えるタイプだと思いました。
【総合ランキング】空気清浄機おすすめ人気ランキングTOP10
空気清浄機は、たくさんのメーカーで販売されています。もちろん家電量販店などでも売っていますが、ネットのほうが安くてデザインなども豊富なものが多いようです。
たくさんの種類があるので迷いますよね。今回は、ネットで人気のある空気清浄機の機能の説明を簡単に入れながら、ランキング方式でご紹介します。
【PR】美研 空気洗浄機レンタル
美研 空気洗浄機レンタル
プラズマクラスター7000をレンタルできるサービスです。初回登録手数料が2,000円かかりますが、月額2,400円でこちらの加湿空気洗浄機をレンタル可能です。加湿空気洗浄機は冬場しか使わないという方にとっては、非常におすすめなサービスです。
レンタル料と登録手数料以外の費用は一切かかりません。もし新品でこちらを購入する場合、相場の35,000円を払うのに対して、こちらは冬場の4ヶ月間レンタルで、初回手数料の2,000円+4ヶ月×2,400円=11,600円で、約24,000円もお得にレンタルすることができます。万が一故障しても、この値段で保証も含まれていますので安心です。
また、フィルターも交換時期になると自動で送ってくれるので、清潔なまま加湿洗浄機を使用することができます。
プラズマクラスター7000をレンタル
シャープ、ダスキン、ストリーマまで!たくさんの種類からレンタル可能
レンタルできる空気洗浄機は、シャープのプラズマクラスターだけでなく、ダスキンのストリーマ、ストリーマコンパクトタイプなど、数多くの種類から選ぶことができます。レンタル料割引がある機種もありますので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
空気洗浄機をレンタルしてみる
第10位 シャープ 空気清浄機 プラズマクラスター FU-J30
出典: Amazon.co.jp
シャープ 空気清浄機 プラズマクラスター FU-J30
シャープ(SHARP)
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幅400×奥行182×高さ463mm
ウイルスに効果的!寝室や個人部屋におすすめ
シャープ製のFU-J30は、おすすめの畳数が10畳とアピールしていることから、寝室や個人部屋におすすめな空気清浄機。
独自の空気浄化技術であるプラズマクラスターでお馴染みのシャープ製なので、当然ながらFU-70000にも「プラズマクラスター7000」を搭載!
ちなみに「プラズマクラスター7000」は、浮遊カビ菌、浮遊菌、浮遊ウイルス、浮遊アレル物資(ダニのフンや死骸など)、付着タバコ臭、付着汗臭、部屋干し衣類の生乾き臭、静電気などを抑える働きがあります。
さらにはパネルを剥がさずに日々のお掃除やお手入れが可能なこと、また空気清浄機の要となるフィルターは、脱臭機能と集塵機能が1つなったフィルターを採用しているのでフィルター交換も簡単に可能なのが吉!
加えて2年間はフィルター交換不要と公式サイト上でもバッチリアピールしているので、ものぐさな方にも使い勝手の良い機種となっています!
また、花粉症対策を考えている方にとっても嬉しい花粉運転機能も搭載!さらに、毎日使用しても電気代が強運転時で約24円、中運転時で14.2円、弱運転時で6.7円とランニングコストも控えめ!
価格も1万円台前半台とお値頃価格なので、初めての空気清浄機を購入する際におすすめな機種の1つです。
第9位 プラスマイナスゼロ XQH-X020
出典: Amazon.co.jp
プラスマイナスゼロ XQH-X020
±0 プラスマイナスゼロ
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幅431×奥行132×高さ400mm
除菌も花粉対策も可能!広めのリビングキッチンなどで使用可能
プラスマイナスゼロ製のXQH-X020は、適応床面積が15畳となっていることから寝室や個人部屋のほか、少し広めのリビングキッチンなどで使用可能な空気清浄機。
デザインも大変クールで、空気の吸込口と取入口が上部にセットされているほか、パンチングメタルの正面カバーと樹脂製の背面といった異素材同士を組み合わせたことで、地味な生活家電でありながらもデザインが大変フォトジェニック!
空気清浄機の要となるフィルターは、カテキン入り除菌フィルター、カーボン脱臭フィルター、HEPAフィルター、除菌フィルターの4層構造となっており、花粉症の対策にもなりそうなのはもちろんのこと、特に除菌性能には大期待!
また、XQH-X020には空気の汚れを感知するとグリーンサインが緑から赤に変わってお知らせする機能があり、部屋の掃除の目安を教えてくれる意味で、部屋の掃除のタイミングが中々つかめない方にメチャおすすめな空気清浄機となっています!
第8位 象印 空気清浄機 PU-HC35
出典: Amazon.co.jp
象印 空気清浄機 PU-HC35
象印マホービン(ZOJIRUSHI)
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幅395×奥行125×高さ415mm
タバコの匂い・ハウスダスト対策に!ハイスペックな空気清浄機
象印製のPU-HC35は,9位で紹介したプラスマイナスゼロ製のXQH-X020と比べると見た目は地味地味ながらも、16畳の部屋であれば30分で空気を清浄化出来るハイスペックな空気清浄機。
また、仕様表では浮遊ウイルス、浮遊カビ、浮遊細菌、花粉、ダニの死骸、タバコの臭い、ペットの臭い、生ゴミの臭い、チリ・ホコリなどの除去も見込めるので、花粉症対策やハウスダスト対策にもバッチリ使えそうなのが好印象!
空気清浄機の要となるフィルターは1日にタバコを部屋の中で5本吸った場合には2年に1回の交換で済む長寿命化仕様!加えて、臭いセンサーを装備したことにより、部屋の状態がランプではっきり分かるので部屋の掃除のタイミングを計りやすい点も好印象!
実売価格も8000円台後半と比較的安価なので、見た目はともかく性能高めな空気清浄機を探している方におすすめです!
第7位 日立 クリエア EP-HG50
出典: Amazon.co.jp
日立 クリエア EP-HG50
日立(HITACHI)
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幅360×奥行254×高さ669mm
ハウスダスト対策におすすめ!25畳もの空間の空気を清浄化出来る
日立製のEP-HG50は、質実剛健なイメージの強い日立には似つかわしくないクールなデザインの空気清浄機。デザインがクールなだけではなく性能も高めで、何とEP-HG50は25畳もの空間の空気を清浄化出来るので、広い家屋にお住まいの方にメチャおすすめ!
加えてEP-HG50に搭載されているHEPA集塵・脱臭一体型フィルターでは、スギ花粉、カバノキ、ブタクサなどの花粉除去にも対応しているほか、コナヒョウヒダニの糞、ヤケヒョウヒダニの糞、猫のフケなども除去出来るので、ハウスダストに苦しんでいる方にも嬉しいところ!
さらには、空気清浄機機能のほか、乾燥しがちな季節に嬉しい加湿モード、良好な肌環境を維持したい時に使える肌保湿モード(室内の湿度を60%に維持するモード)も搭載しているので、加湿器も含めてほしい方にも最高!
オシャレさと高い性能を両立した空気清浄機が気になる方は要チェックな機種の1つです。
第6位 Levoit 空気清浄機 小型 花粉・アレル物質対策
出典: Amazon.co.jp
Levoit 空気清浄機 小型 花粉・アレル物質対策
Amazonで価格を見る
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幅320mm×奥行190mm×高さ190mm
タバコ・ペットの臭いを徹底対策!
こちらは、アマゾンで脱臭機としても人気の高いものですね。よくある筒状のゴミ箱くらいの大きさかなと思いますね。ただ、とってもスタイリッシュでインテリアとしても好まれているようです。
最小の消費電力は9Wで超省エネです。2種類の夜間ライトモードつきですね。
HEPA及び活性炭フィルターにより、花粉、ペットの臭い、タバコの煙など、0.3umまでの微細粒子を99.97%除去します。
集塵・脱臭能力は定評があるようです。Etekcity はアメリカ拠点とし、製品はヨーロッパ、北アメリカ、アジアでも販売されています。
音については、強だと大きいようですが、それだけ集塵力がフィルター式なので強いということですね。フィルターは6か月交換を推奨しています。
第5位 ツインバード マイナスイオン発生空気清浄機
出典: Amazon.co.jp
ツインバード マイナスイオン発生空気清浄機
ツインバード工業(Twinbird)
ツインバード(TWINBIRD)
Amazonで価格を見る
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幅410×奥行140×高さ430mm
マイナスイオンを発生させて花粉や臭いをブロック!
こちらは、マイナスイオンを発生させて空気を綺麗にするタイプですね。12畳までのお部屋の空気を浄化できます。
マイナスイオンには、リフレッシュ効果やリラックス効果などもあると言われているので、ホッとする空間づくりにもいいかもしれません。
花粉症の方にもHEPAフィルターがあるので安心です。
それから臭いをとる脱臭フィルターもあります。空気清浄機は、花粉対策や臭い対策をしっかりしているものを選ぶといいですね。
それから、機械音がうるさくて苦手という方のためには 静音モードもあります。寝る前や外出前にもつけたままで眠ることのできる3時間タイマー機能もあります。
第4位 Pureplove 空気清浄機
出典: Amazon.co.jp
Pureplove 空気清浄機
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幅220mm×奥行220mm×高さ387mm(円柱型)
口コミでもアレルギー予防できていると話題の製品!
こちらはコンパクトで筒状のスタイリッシュな形状が人気の空気清浄機ですね。音に関しては、わりと静かという評価が多いです。
猫用などの気になるペットがいる部屋の脱臭に使っている人もいます。
プレフィルターとHEPAフィルターで空気浄化しながら、UV-C除菌技術で細菌も除去できるように作られています。マイナスイオンも発生できるものですね。
時間設定ボタンがあり、2時間、4時間、8時間と各時間帯の設定ができるのも便利です。やはり、1番の人気のポイントはコンパクトなことですね。
来客時のタバコ対策にもさりげなく置けるからいいという口コミが多くあります。また黄砂や花粉やハウスダストアレルギーをお持ちのお子さんが、こちらを使用してからくしゃみや鼻水が減ったという口コミも目立ちます。
見えない空気に含まれてるものって案外わかりやすく除去できるのかもしれませんね。
第3位 シャープ プラズマクラスタースタンダード空気清浄機
出典: Amazon.co.jp
シャープ プラズマクラスタースタンダード空気清浄機
シャープ(SHARP)
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幅356×奥行180×高さ520mm
急速でアレルギーや臭いを除去
イオン式と言えばシャープというくらい有名ですよね。私も空気清浄機はシャープのものから今まで選んできたように思います。
8畳のお部屋の清浄スピードが約12分ほどで完了するというのは驚きですよね。
アレルギーシーズンの春などに外から帰ってきて、「なるべく早く空気を綺麗にしたい」と考えるときに清浄スピードが早いのはいいですね。
シャープ独自の空気浄化技術、プラズマクラスター7000を搭載しています。プラズマクラスター空気清浄機の特長は、部屋全体に風の流れが素早く行き渡るスピード循環気流なんですよね。
遠くのホコリも引き寄せて大きな背面全体の吸込口でパワフルに吸引するので、綺麗に部屋をしたいときは裏側を部屋の内側に向けて使ったりしますね。
プラズマクラスターイオンが静電気を除去しながら、効率良く脱臭・集塵します。
第2位 uvistare ミニ空気清浄機 エアクリーナー
出典: Amazon.co.jp
uvistare ミニ空気清浄機  エアクリーナー
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幅75×奥行95mm×長さ85mm
コンパクトで静かに細菌やウイルスを徹底除菌!
こちらの注目するべき点は、音が静かということにつきますね。空気清浄機のレビューは音に関してのことが多いです。特にうるさいとか気になるという方が多いですね。
コンパクト小さいということもあると思いますが、音が小さいことがとてもいいという方が多いです。
コンパクトサイズのいいところは、自分のところ周辺をとくに綺麗にできることですね。オフィスのデスクの上や寝室でも置くスペースを気にせず少しスペースがあれば置けます。
有害な細菌、ウイルスを退治するため、空気がいつも爽やかな感じが続きます。
さらに便利なことは、 乾電池の単3を4本で動かせるだけでなく、USBケーブルでパソコンやモバイルバッテリーからの給電が可能なことですね。
外出先で電源がないときは乾電池で使用でき、パソコンなどUSB電源がある場所では付属Micro USBケ ーブルで給電して利用できます。
ミニサイズなのでどこに置いても邪魔になりません。乾電池使用可能ということは、車の中でもできますし、持ち込めばインターネットカフェやビジネスホテルなどでも使えるということですね。
共有する場所の消えない誰かの臭いも一緒に消せることもいいところだと思います。
第1位 シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター
出典: Amazon.co.jp
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター
シャープ(SHARP)
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幅399mm×奥行230×高さ615mm
【ベストセラー商品】空気清浄機に加湿器が付いたタイプ
こちらは、加湿空気清浄機ですね。高濃度プラズマクラスター7000搭載のシャープのものです。空気清浄機に加湿器が付いたものと考えるといいですね。
私は、加湿タイプが好きです。なぜかというと加湿といってもほどよく加湿してくれる、冬は肌の乾燥予防になります。また、乾燥による咳などが出ているときも楽になります。
それから、お肌も乾燥はよくないので加湿器がついているものだと美容面でも安心だと思っています。
静電気を除去して微小な粒子の付着を抑える独自のプラズマクラスターで除電して 遠くのホコリも引き寄せます。スピード循環気流で大面積で吸い込む背面ワイド吸引です。
これがシャープの空気清浄機の特徴ですね。私が注目したのは臭いやカビを抑える「梅雨モード」ですね。加湿器はカビやすいですので湿度が高いときは湿度を下げれる機能は便利だと思います。
お部屋が乾燥しているときは、加湿フィルターが回転して加湿。湿度が高い時は、回転を停止して加湿をストップして加湿しすぎる心配はありません。
運転中に加湿しない時は、加湿フィルターが水につからない位置で停止し、送風で乾燥されるために清潔です。
フィルターについた大きなホコリは、いつものお掃除ついでに、後ろパネルをつけたまま掃除機で吸い取るだけなので簡単にしっかりお掃除ができるのもいいですね。
こういったベストセラー的なモデルを選ぶことができるのが、ネットショッピングのいいところですね。
【総合比較】おすすめ人気空気清浄機の比較表はこちら
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター
uvistare ミニ空気清浄機  エアクリーナー
シャープ プラズマクラスタースタンダード空気清浄機
Pureplove 空気清浄機
ツインバード マイナスイオン発生空気清浄機
Levoit 空気清浄機 小型 花粉・アレル物質対策
日立 クリエア EP-HG50
象印 空気清浄機 PU-HC35
プラスマイナスゼロ XQH-X020
シャープ 空気清浄機 プラズマクラスター FU-J30
幅399mm×奥行230×高さ615mm
幅75×奥行95mm×長さ85mm
幅356×奥行180×高さ520mm
幅220mm×奥行220mm×高さ387mm(円柱型)
幅410×奥行140×高さ430mm
幅320mm×奥行190mm×高さ190mm
幅360×奥行254×高さ669mm
幅395×奥行125×高さ415mm
幅431×奥行132×高さ400mm
幅400×奥行182×高さ463mm
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【一人暮らし】空気洗浄機おすすめ人気ランキングTOP3
私の大学生活のために一人暮らしをしている息子も空気清浄機を使っていますね。ネットで人気の家庭用の大きい部屋も空気清浄するようなタイプを買ってしまって邪魔になっているといっていましたね。
やはり一人暮らしに置いて大事なことはスペースをとらないことです。でも、あまりにも小さすぎると部屋中の空気を清浄できないのである程度広く空気を清浄できる商品がいいのでないかと思います。おすすめはこちらですね。
第3位 象印マホービン(ZOJIRUSHI)空気清浄機 PA-ZA06-BA
出典: Amazon.co.jp
ZOJIRUSHI 空気清浄機 PA-ZA06-BA ブラック
象印マホービン(ZOJIRUSHI)
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幅245×奥行170×高さ310mm
強力脱臭でタバコ・ヤニの臭いをブロック!
こちらはなんといっても持ち運べるコンパクトサイズだということです。本体サイズは幅245×奥行170×高さ310mmです。それから本体質量は約2.3kgですね。
片手で軽々持てるコンパクトな形状でありながら適用床面積は6畳まで清浄できます。
よくある机に置いてその近辺だけ空気清浄するタイプではなく、しっかりとお部屋を空気清浄するタイプですね勉強机に置くには大きいですが、近くの棚などには置けるサイズですね。一般的な空気清浄機の形状のまま小さくなったような感じです。
強力脱臭フィルターを採用しています。ネットでも大変人気があり一人暮らしの方に売れ続けている空気清浄機です。
第2位 cado 空気清浄器
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幅242×奥行242mm×高さ652
コンパクトながらパワフルに空気を除菌
設置面積直たったの25cmというcado 空気清浄器は、スリムかつパワフルな空気清浄機です。縦に長いデザインで置き場所も取りません。
そのため、一人暮らしのお部屋でも邪魔にならず、洗練されたステンレスのボディはデザイン性も高く、インテリアとしてもおしゃれに見せてくれます。
ボディ全面に吸引口を設置しており、360°どこからでも空気を吸い込める設計で、吸い込まれた空気は真上方面にパワフルに放出されます。
吸い取ってから清浄するまでの間に、機能が異なる高性能フィルターで段階的に空気をろ過し、お部屋の空気を常にきれいに保ちます。
第1位 ダイソン Dyson Pure Hot + Cool™ 空気清浄ファンヒーター
出典: Amazon.co.jp
ダイソン Dyson Pure Hot + Cool™ 空気清浄ファンヒーター
Dyson(ダイソン)
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幅222×奥行632mm×高さ222
8畳 (30分) 畳23 (60分)
花粉・ウイルス・PM2.5など全てに対応
PM0.1レベルの微細な粒子99.95%除去するダイソン Dyson Pure Hot + Cool™ 空気清浄ファンヒーターは、誰もが憧れる空気清浄機ではないでしょうか。私も最も欲しい空気清浄機です。
その名の通り、夏はパワフルで涼しい風を届ける扇風機として、冬はより早く均一に部屋を暖めるヒーターとして使用できます。
もちろん空気清浄機としても優秀で、高い密閉性をもつ360°グラスHEPAフィルターで花粉やバクテリア、ウイルス、PM2.5も除去し、お部屋の空気をキレイに保ちます。リモコン付きも嬉しいところです。
【一人暮らし用比較】おすすめ人気空気洗浄機の比較表はこちら
ダイソン Dyson Pure Hot + Cool™ 空気清浄ファンヒーター
ZOJIRUSHI 空気清浄機 PA-ZA06-BA ブラック
幅222×奥行632mm×高さ222
幅242×奥行242mm×高さ652
幅245×奥行170×高さ310mm
8畳 (30分) 畳23 (60分)
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【赤ちゃんがいる家庭】空気洗浄機おすすめランキングTOP3
私は3人のこどもがいますので、3人の赤ちゃんを育てた母親でもあります。とくに、二人の男の子は冬生まれだということで、加湿空気清浄機を使っていました。
きっかけは長男の産院で助産師さんにすすめられたからですね。私が使っていたのはこのシリーズです。
第3位 ダイキン MCK55W-W 加湿ストリーマ空気清浄機
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ダイキン MCK55W-W 加湿ストリーマ空気清浄機
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幅27cmx高さ70cm
赤ちゃんのために花粉やPM2.5を徹底対策
ダイキン MCK55W-W 加湿ストリーマ空気清浄機は、アクティブプラズマイオンとストリーマのダブル方式を採用。横幅わずか27cm、高さ70cmというコンパクトさで、すっきり収まるスリムタワ−型の空気清浄機です。
スリムかつシンプルなデザインで運転音も静かなため設置場所を問わず、寝室や子供部屋にもおすすめです。また、パワフルな加湿機能も付いているため、デリケートな赤ちゃんのお肌や、のどの乾燥からも守ってくれます。
ダイキンこだわりのストリーマで、花粉や排ガス、PM2.5などを同時に対策し、お部屋の空気をキレイに保ちます。
第2位 バルミューダ 空気清浄機 BALMUDA The Pure
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バルミューダ 空気清浄機 BALMUDA The Pure
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幅260×奥行260×高さ700mm
赤ちゃんを絶対に起こさない静音性でアレルギーを予防
一見すると空気清浄機には見えない、白くて美しいデザインのバルミューダの空気清浄機 BALMUDA The Pure。部屋中の空気を循環させながら、0.3umの微粒子を99.97%キャッチするTrueHEPAフィルターに通過させます。
独自の整流翼とファンで力強く大容量の空気を吸引、毎分7000リットルの空気をきれいにします。
バルミューダ空気清浄機 BALMUDA The Pureの最もおすすめな点は、その静音性の高さ。「ちゃんと動いているのかな?」と心配になるほど静かで、赤ちゃんが寝ているお部屋でも安心して使用できますね。
第1位 シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター 空気清浄  KC-G50-W
出典: Amazon.co.jp
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター 空気清浄 KC-G50-W
シャープ(SHARP)
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幅399×奥行230×高さ615mm
赤ちゃんにも早めのアレルギー予防を
有名過ぎるシャープのプラズムクラスターですね。リニューアルを繰り返し今でも大人気なのは使いやすく安心感もあるからではないでしょうか。
赤ちゃんは免疫があるから風邪をひかないということをよくききますが、本当ではありません。たしかに生後1カ月くらいは母子ともに部屋に閉じこもっているような生活なので風邪はひきにくいですが、兄弟がいると家にウイルスを持ち込むのでどうしても末っ子は風邪などをひきやすい環境でした。
空気清浄機をつけているとウイルスを除去して風邪をひかないんじゃないかと思われる方もいるかもしれないですが、家庭用にいたっては風邪はうつりますね。でも、風邪をひいたときが楽なんですね。
このプラズマクラスターを使って、乾いた空気を加湿することで、咳が出にくくなるし、鼻もつまりにくくなります。
それから、風邪のウイルスはすべて除去できないとしても、清潔な空気を保つことは赤ちゃんの健康にも好影響を及ぼします!
空気は見えないものなのでわかりませんが、長男に関してはハウスダストアレルギーがあるので、アレルギーを持っているかもしれないと思う場合は、赤ちゃんのころから空気清浄機はあるとかなり症状が軽くなるのでおすすめです。
鼻炎だと鼻がつまるので、鼻づまりを解消してくれる加湿空気清浄機がおすすめです。
【赤ちゃんがいる家庭用比較】おすすめ人気空気洗浄機の比較表はこちら
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター 空気清浄 KC-G50-W
バルミューダ 空気清浄機 BALMUDA The Pure
ダイキン MCK55W-W 加湿ストリーマ空気清浄機
幅399×奥行230×高さ615mm
幅260×奥行260×高さ700mm
幅27cmx高さ70cm
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【to buy インフルエンサーおすすめ】空気清浄機もご紹介!
Electrolux (エレクトロラックス) 空気清浄機 Pure A9  PA91-406
商品紹介インフルエンサー
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先月、10年使った空気清浄機を断捨離。
新しい空気清浄機を探していたところ、
RCのモニターでこの『Pure A9』が当選。
こんなかっこいい空気清浄機ある???
デザインもフォルムも素材もタッチパネルも。
タッチパネルで直接でも、
スマホでも操作できます!
部屋の空気の状態はLEDライトの色でわかります。
・青:きれい(PM2.5 0-15)
・緑:普通(PM2.5 16-35)
・オレンジ:少し汚れている(PM2.5 36-74)
・赤:汚れている(PM2.5 75以上)
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ダイソン Dyson Pure Hot + Cool HP04 WS N
ルームスタイリスト、クリンネスト、整理収納アドバイザー1 級
我が家のダイソンは空気清浄機付き。
ホットクールでお部屋が快適になります。
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空気清浄機 コンパクト 花粉 バルミューダ ザ・ピュア
年がら年中、花粉症のような症状に悩まされ
バルミューダの性能が高いことは知っていましたが、、、
見た目ももちろんですがLEDが点いていないと可動しているかどうかわからないくらい静かなのも◎
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COWAY 空気清浄機 AIRMEGA 400S
ナチュラルモダンインテリアが好きな3児ママ
我が家の空気清浄機は「AIRMEGA 400S」。
インテリアの一部になってしまうほどめちゃくちゃオシャレなデザインと存在感ですでに我が家のシンボルに ⋆*
左右両面についたフィルターでパワフルに吸引し、その適用床面積はまさかの約48畳!
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家のすみずみまで清潔な空気やとものすごく安心!
ウイルスが気になるこの季節。
我が家はこのパワフル空気清浄機と一緒に乗り越えたいと思います?˚✧₊
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空気清浄機の機能もあるアロマディフューザーです。水が揺らぎながらLEDライトが青から緑へと変化していくので目でも癒されます?
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空気清浄機の売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、空気清浄機の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング
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空気清浄機でアレルギーとは無縁の生活を
今回は空気清浄機のことについてお話ししました。たぶん、買おうかなと思う方は自分に花粉症などのアレルギーがあるか、ペットやタバコの臭いなどが気になる方が気軽に買おうかなと言う方ですよね。
でも一方でお子さんにハウスダストアレルギーや花粉症などの空気に含まれるものでアトピーが出たり鼻炎などで悩んでるお母さんのみなさんも多いかと思います。お子さんのアレルギーについては、母親はすごく悩むものです。
私もそうでした。アレルギーに特効薬は今もないのでなるべくアレルギーになる物質を減らしてあげるということがポイントになります。とくに、鼻水やくしゃみ、鼻詰まりは子供のとってつらいものです。
空気清浄機を持って歩くわけにもいかないのですべて防ぐことはできないですが、空気清浄機があると少し楽になるので家がホッとする場所になります。
家に空気清浄機があると学校でくしゃみがとまらなかった1日からの解放される場所になります。
それから、ハウスダストアレルギーは大人になると少し軽くなる人が多いです。もちろん、重症の方もいます。しかし、私の長男は日々の生活において、すごくつらいということはなくなっています。
とくに、アトピー性皮膚炎などは大人になるにつれて出にくくなったように思います。
空気清浄機に関しては、やはりあったほうが本人が楽だといまだにいっています。空気が綺麗になるということもありますが、そこにボタンを押して空気がきれいになるんだという安心感もさらに加わっているように思います。
ハウスダストアレルギーをお持ちのお子さんがいらっしゃる方は、子供部屋にも専用の空気清浄機を付けてあげるとお子さんも安心できると思います。
精神的なストレスでも悪化する場合があるので、痒くなったり息苦しくなったりしたときもボタンを押せば大丈夫という感じで使っていくといいかなと思います。
アレルギーに関しては、一緒に寄り添っていくしかない疾患でもあります。少しでも調子が悪いときは、早めに病院を受診することが大事です。
お薬手帳などを参考にすると毎年同じ時期に受診してるということが分かると思うので、ひどくなる前に受診しておくというもの本人に負担が少ないアレルギーとのつきあいになりますよ。
記事の情報は最新の情報でない可能性があります。ご購入に際してはメーカーやショップのウェブサイトにてご確認ください。
掲載情報について間違いや誤解を招く表現がございましたら、「お問い合わせ」フォームよりご連絡ください。


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text:
そもそも皆さんは「シャンソン」についてはどういう歌の事を指すのかを知っていますか?
シャンソンは実はフランス語であって「歌」という意味の言葉となり、ポップスやジャズといった特定のジャンルを指すものではなく、フランス語の歌謡曲全般を指します。
本来の意味ではフランス語の歌謡曲ということになりますが、昨今の日本では1960年代までに流行したフランス歌謡曲を指してシャンソンと呼ぶことが多いです。
また、フランス語で歌われておらず、日本語でカバーされて歌われているものに関してもシャンソンに分類されています。
現在でもシャンソン喫茶を営業しているお店はあるみたいなので、ぜひ「シャンソンの日」にはお近くのシャンソン喫茶に足を運んでみてはいかがでしょうか。
今回は「シャンソンの日」にちなんで「猫ふんじゃったはフランスではカツレツ」「ハッピーバースデーは替え歌」など歌にまつわる面白い雑学を紹介します。


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text:
私は今回は、Radio Parts Japan さんで発売されている、J-HEXBEAM を持ち込んで見ました。
・IC-375(430MHz)
・ギボシダイポール(7/10/14MHz)
・J-HEXBEAM(18/21/24/28MHz)
・Radix RY-66A 6ELE (50MHz)
・GP(X-7000) 144/430MHz
・AY-207SAT(SAT)
以前テスト運用したときは苦労したJ-HEXBEAMの組み立ては3人掛かりで何とか30分強で組み立て完了。途中トラブルもありましたが、なんとか9時過ぎには準備完了し7MHzとSAT(AO73)から運用開始しました。
私の方はまずSATからトライ。当日参加の皆さん興味津々(苦笑)緊張しながらのデモンストレーション運用となりました。慣れないRIGで最初ループが取れず焦りましたがなんとか無事9QSO出来ました。。
7MHz/10MHz/50MHzは他の方にお任せして、SATのあと144MHzCWを運用し、10時半頃からいよいよJ-HEXBEAMでHFハイバンドにトライしました。
18MHzから順に上がりますが、18MHzは北海道、東北が良好に入感し局数を稼ぎます。11QSOできたところで、21MHzへ。
21MHzはJIDXも開催されているのでどうかな~と様子見ながらの運用でしたが、339カスカスネットで南Sc良好とKICさんがレポ-トしていたので、八木を南に振ると、国内が良好に入感。JIDX参加の海外局からも呼ばれ、さらに良いタイミングでクラスターにも上げて頂き、局数がグンと伸びて 21MHzで24QSO(DX4QSO)となりました。
24MHzは東海エリア中心となりましたが、Scでも各地良好に入感。18QSO となり、ハイバンドだけで53QSO出来ました。
28MHzを運用したいところでしたが意外と各バンド呼ばれて12時になり時間がなく慌てて昼食へ、なんとか20分程度でリグ前に戻って、今度はFO29へ。こちらもループに手こずりながらなんとか完走。14QSOできました。ふ~(^^;)
その後のオペレートは他の参加者にお任せ 7MHzと50MHzがメインとなり、50MHzはEsがでて北海道も出来たようです。
そうこうしているうちに15時近くなり、7MHzのOPを残して撤収開始となりました。
【結果】 8J2SMT/2 三重県鳥羽市移動 JJ2DWL運用分
14/28MHzは時間やアンテナの都合で運用出来なかったのが残念でしたが、久しぶりにHFのビームアンテナでScが楽しめました。
なんとか15時半頃には撤収完了して帰路につきました。op総勢8名 実質運用は5名、さらにアイボールに見えた方も入れると賑やかな運用でした。コールして頂いた各局ありがとうございました。また、参加各局お疲れ様でした。今回も楽しい運用が出来ました。また是非機会があればお願いします~。
また、8J2SMTの運用は5月27日まで引き続き三重県内で運用が続きます。まだまだ交信機会もあると思いますので、各局コールしてみてください。
また、本日の様子は8J2SMTのwebpageでも掲載されると思います。ME県支部長が一杯写真を撮っていかれましたので、あ~んな姿やこ~んな姿が・・・(マテ ^^;)
今回はSAT運用のデモンストレーションをすることになってしまったので、鳥羽展望台に入る前、鳥羽中央公園の駐車場から6時台のXWシリーズで肩慣らし。
何とか23QSOして、鳥羽展望台へ向かったのでしたhihi
というわけで、次は4/23-24のオールJAとなると思います。まだ予定は決めてませんが、どっかからは出てると思います。聞こえましたら、宜しくお願いします~。
2016/04/10 21:26 アマチュア無線, 移動運用 | 固定リンク
« 2016/4/3 2016和歌山コンテスト参加(和歌山県新宮市移動) | トップページ | 2016/4/16 福井県敦賀市、大飯郡おおい町 移動運用 »
移動運用お疲れさまでした。
丁度JIDXでワッチしていましたので、直ぐ見つけられました。
例のアンテナだったのですね。よく来ていましたよ。
こちらは青山の一番奥の原っぱでの運用でした。
次はALL-JAでよろしくお願いいたします。
投稿: JR2MIO | 2016/04/11 08:32
たまたまワッチしていてコール
”OP DWL"ですぐわかりましたhi
まさか18M(しかもコンテスト以外さらには記念局)でつながるとは、以外でした!?
投稿: JF2FIU | 2016/04/11 12:32
21MHzではQSOありがとうございました。
私がop以外のバンドでも多くQSOいただいたようでありがとうございました。
JCC2101と打ってこられたのでもしやと思いましたがやっぱり青山でしたね。某氏御用達の場所でしょうか(笑)。
またALLJAでも宜しくお願いします~。
18MHzではありがとうございました。
呼ばれるならJIDXとかやってる21MHzかなと思ってましたが、まさかまさかの18MHz、しかもコンテスト外の記念局(笑)でした。hi
また次も宜しくお願いします~。
投稿: りいち(JJ2DWL) | 2016/04/11 23:16
(ウェブ上には掲載しません)
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出品者の手数料が安いので掘り出し物がけっこうあるサービスですね。
ラクマではユークロマクリームは誰も出品していませんでした。
メルカリやヤフオクと比べると利用者が少ないのか、それとも規約が厳しいのか分かりませんが、私が調べた時は出品者はゼロでした。
メルカリなどのフリマアプリでユークロマを出品するのは違法です!
メルカリやヤフオクでユークロマクリームを出品している人がいますが、実は規約違反となっています。
例えば、メルカリの利用規約には次のように書かれています。
医薬品および以下の商品については、薬機法などの法令で許認可なく販売を行うことが禁じられているため、出品を禁止します。
引用元: 禁止されている出品物 – メルカリ
ヤフオクでも、医薬品(動物用医薬品・漢方薬を含む)、コンタクトレンズなどの医療機器の出品は禁止されています。
https://auctions.yahoo.co.jp/topic/notice/rule/post_1275/
ユークロマクリームの有効成分である『ハイドロキノン』は医薬品として扱われています。なので、メルカリやヤフオクで出品することは規約違反となりアカウントが凍結される可能性が高いです。
アカウントが凍結されるだけならいいのですが、実は医薬品の個人間売買は違法なので、法律的にもNGとなってしまいます。
東京都福祉保健局のHPには次のように書かれています。
以下の行為はたとえ1回のみの販売であっても医薬品医療機器等法に違反する恐れがあります。
・許可無く医薬品をフリマサイト等で販売すること
・個人輸入した化粧品(海外製化粧品)等をフリマサイト等で販売すること
・国内で医薬品に指定されている成分を含む海外製のサプリメントを出品すること
引用元: 東京都福祉保健局のHP
フリマアプリで医薬品成分を含む商品の出品は医薬品医療機器等法(薬機法)に違反すると書かれていますね。ユークロマクリームのような海外製化粧品もアウトとしっかり記載されています。
北海道薬科大学の論文によると、フリマアプリでの医薬品の出品は運営会社も全て対応できているわけではないようです。
運営のスキを狙って出品している人がいますが、違法行為なので絶対に購入しないよう注意してくださいね。
楽天やAmazonでの販売も規約違反
メルカリやヤフオクでユークロマを許可なく出品するのは違法ですが、楽天市場やAmazonはどうでしょうか?
結論から言うと、ユークロマは『海外製医薬品』に該当するため、楽天やAmazonなどの通販サイトで販売することはできません。
保健所から許可を取得すれば日本製医薬品は通販で販売できますが、海外製品の販売はNGです。
医薬品の販売制度 | 厚生労働省
楽天やAmazonで販売している小売業者を見かけることがありますが、規約違反だけでなく法律にも抵触します。
規約違反を覚悟でユークロマクリームを販売している業者は悪質なことが多く、偽物が届く可能性があります。安心して使うためにも、楽天などでもユークロマを購入しないよう注意してください。
ユークロマクリームに偽物の危険性!?安全に通販する方法を紹介[ハイドロキノン]
オオサカ堂などの個人輸入業者から購入しよう!
ユークロマクリームのような医薬品成分を含む海外製品を購入するためには、個人輸入を代行してくれる業者を使う以外の手段はありません。
ユークロマを販売している個人輸入代行サイトには、
この中で私が一番オススメなのはオオサカ堂です。
オオサカ堂は1997年から運営している老舗の通販サイト。海外製の化粧品や育毛剤の個人輸入では最も利用者の多いサイトで、会員数は100万人以上いると言われています。
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タグ : ユークロマクリーム
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ブログ管理人のナツコです。福岡(博多)のホテルでフロントスタッフをしている2児の母。このブログでは、海外通販や個人輸入で入手したお気に入り商品をレビューしています。


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text:
世の中には「治療院」と名乗る。または、「整体院」など看板に掲げ医療まがいの行為を許可や資格もなく行っている所があふれています。
保険が取り扱えない場所は、ほぼ医療国家資格がありません。
保険が取り扱える接骨院、整骨院でも背骨や骨盤がズレていますなどと安易に言う所は腕の無い証拠と言ってもイイでしょう。
このブログの投稿でなんども言っておりますが、柔道整復師の本業は、脱臼・骨折の整復、捻挫や挫傷の外傷の治療です。これができない柔道整復師が8〜9割もいるという現実。
当院は、スポーツ大会救護などが多い事から、整復や外傷治療を多く手掛ける院で安心です。 当院に来院でなくてもいいです。他の院でもいいです。でも、整復や外傷治療ができる本物の柔道整復師いる接骨院・整骨院に行って下さい。
我々は、保険を取り扱える国家資格を保有している医療従事者ですので、しっかりプライドを持って仕事にのぞまなくてはなりません。


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旅行・飛行機・鉄道・スーツ・紅茶・茶の湯[茶道]・写真・オーケストラ・藤子F不二雄作品・花 など, 好きなもの・趣味多数。YouTube[A, T. Memory Lounge]では日本の旅の映像を中心に発信しております。因みにアイコンの写真は私です。
皆さま、こんにちは👋💕 出身は山口県で、JAL向津具ダブルマラソンの開催地は私の生まれ故郷です🏃🏁 長門、萩、下関のお写真を拝見できると嬉しいです🌊🍊🐡⚓🚢 俳人・松尾芭蕉のように旅を続けながら、いつかは「旅を栖(すみか)と」したいな…と思っています✈ よろしくお願いいたします🌹🌺🌸💞🌷
大阪⇔宮古島✈ 週末旅が主です✨ 旅の魅力を発信できたら♡ 飛行機好き✈ 紫組🟣 旅好き🌺南国好き🌴ハワイと沖縄離島が大好きです❤😊 よろしくお願いします💕
★名前変えました。 これまでLegit Innovation(ホンモノのイノベーション)という個人事業の屋号を名前にしていましたが、長いので変えました。 tricoの他、はてな、みんからでやっています。宜しくお願いします。 オフィシャルブログ: https://legit-innovation.hatenablog.com/
「生きているうち 歩けるうち 今のうち」 まだまだ訪ねたい処がいっぱいの初老です。 2014年、47都道府県足跡残し成就。沖縄を除いては乗鉄にて。
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国内外美ら海でのダイビングと釣り、おいしい物が大好き みなさんよろしくおねがいいたします。
国内外美ら海でのダイビングと釣り、おいしい物が大好き みなさんよろしくおねがいいたします。
機分は上々❗ コツコツと投稿やコメントしてましたら、シルバーメンバーになりました。 皆さまのお陰です。感謝です。🙇  trico入会以来『無受傷(賞)災害』延長にチャレンジしておりましたが、編集部の温情で再スタートする事になりました。
機分は上々❗ コツコツと投稿やコメントしてましたら、シルバーメンバーになりました。 皆さまのお陰です。感謝です。🙇  trico入会以来『無受傷(賞)災害』延長にチャレンジしておりましたが、編集部の温情で再スタートする事になりました。
初めまして♡ 旅が大好き♬✧.。. 皆様の投稿にウキウキした気持ちになってます♡ 離陸前お見送りして下さるのが とても嬉しい💕 どうぞ宜しくお願い致します🙇♀
ITMベースです✈ 最近はカメラを持ってお出かけしています📷 どうぞよろしくお願いします😊
ayukichi8372
2021年6月よりtrico参加 千葉県在住の羽田・成田ベース 最近は沖縄好きが増してます🏝 JAL機ではA350がお気に入り JALの空旅、イベント時は「シトラスリボン」を装備したCAしろたんがお供 2021年~JMBクリスタル ※同年10月~JMBサファイア✈
スマホで📱撮影しています。
JALは私の中の「赤組活動」の1つ。 本格的に乗るようになったのは2006年。  知らぬ間にサファイアに達成してて、JGCのお誘いがあり3回目で加入。 2018年久し振りにダイヤ取得、依頼継続中。 基本的ポリシーは自腹で修行こそ本道。 現役中は維持するつもり。 5,000株の株主でもありますが、こちらはさっぱりですね。 他に「赤組」としては、写真のHONDA活動。 人生の中ではこちらの方がメイン。 車、バイクともに地上で自走でふわわの世界を堪能しています。
✈☁🌥🌤☀🌨❄⭐🌠🌙🌕
好奇心旺盛・・・旅行は自分で企画するのが好き・・・乗り物大好き・・・食に興味あり・・・お酒イケル方かも…誰とでもすぐに打ち解ける・・・じっとしてるのが苦手・・・元気😊
乗り物全般に興味があります。 航空機では、ジェット小型機、ターボプロップが好きです。
車、バイク、飛行機JAL、船、自衛隊、グルメ、ディズニーなど好きで、特にマニアっくな場所や情報が大好きです。
人生での初フライトはJAL機、それ以来、マイルを貯め、マイル特典でフライト、ホテルも無料でホノルルマラソンに行かせてもらった。近年は、青組にちょっと浮気気味かも。tricoを機会に、古巣に戻って、ドメ(国内)専科だが、趣味のマラソン大会に国内各地を再び、飛びまくりたい。
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JALが好き!🥰✨ 沖縄那覇によくお邪魔しています🌺 自分が勝手に縁ある機材と思ってるのは 777-300(JA752J)🛫 A350-900(JA03XJ)🛫
「日本の翼」を心から愛する航空旅行ファンです。 ワンワールド中心に他社利用もしますが、やっぱりJALが一番です! 旅行歴は数知れず🧳3日あればヨーロッパ行きます✈ 台湾は150回以上渡航歴あり🇹🇼
旅好き✈JAL好き🛫現在、修行中です。 沖縄、宮古島、石垣島🏝🏝🏝これから楽しみ。
JAL好きでダイヤモンド保有しています。 ワンワールドのラウンジ巡りをしながら旅(修行)しています。 温泉巡り、自然が好きです。
JALファン。クルーの方々の所作がとにかく美しくて惚れ惚れしています。そして、なかなか直接言えないけど、JALで働く皆様に感謝を伝えたい。JALの誰かがみてくれると嬉しい。
syuya JGC解脱!
三連休の時にはどこかへ旅行に行きます✈ 四国・九州方面が多めです! 基本1人でぐるぐるしてます!HNDベースです🛫 Instagramもよろしくお願いします!
京都在住の旅好きアラフィフおじさんです とりあえず乗り物乗ってるだけで楽しいです まー年齢が年齢なんで乗り物で 美味しいお酒飲むのも楽しいですけど
初心ですが、宜しくお願いします。 最近は、チャーターフライトに、はまってしまいました。 普段は、飛行機で、旅行は、はどん無く、でも、飛行機が、好きになり、ここに登録しました、宜しくお願いします。
How to enjoy your life and your job. 『あなたの人生と仕事を如何に愛するか=人生論』このタイトルの本を在勤中はバイブルにしていました。 趣味はアウトドア全般&旅行。在勤時 JALさんに大変お世話になりました。自慢はJALのジャンボ国内初飛行に搭乗&娘の結婚式をホテル日航福岡で挙げたこと。料理が美味しかったと大好評💛在勤中の社内、社員用の夜食に、うどんですかいを常備しており、大好評😀
JALが大好き。そして2020年2月に夫がjgc修行をして⭐ わたしも家族会員に入れてもらいました。 #旅好きな人と繋がりたい です😊😘
北海道出身 旅行好き🏖 JAL大好き💕 飛行機大好き✈ 紫組🛫
令和3年7月に47都道府県踏破、令和3年12月に日本100名城登城達成しました。最後に訪れた県は宮崎県、100名城最後に訪れた城は沖縄県の今帰仁城(なきじんぐすく)です。
北海道、千葉の往復生活中
現実逃避大好き❤[在住歴➡🇯🇵&🇺🇸] [海外旅行歴➡アメリカ🇺🇸カナダ🇨🇦メキシコ🇲🇽バハマ🇧🇸ブラジル🇧🇷スペイン🇪🇸フランス🇫🇷イタリア🇮🇹ドイツ🇩🇪トルコ🇹🇷韓国🇰🇷香港🇭🇰シンガポール🇸🇬インドネシア🇮🇩ベトナム🇻🇳]
自称、久米島観光大使です、よろしくお願いします。
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2 3つのフラグで簡単検索
3 このサービスを運営している人は・・・
4 飲み友募集の理由はさまざま
「今日飲みたいけど誰もつかまらなかった・・・」そんな日は『nomitomo』でとりあえず募集をかけてみましょう!
サシ飲みから小規模飲み、イベントの開催まで募集が簡単に行えて、やりとりはサイト内のグループチャットでできるので個人の連絡先を教える必要はありません。
また「今日はちょっと飲みたくないなー」なんて日もあるでしょうから、そんな日には雑談チャットで気が合う人を見つけましょう。
ちょっと話して意気投合できたなら予定を合わせて後日飲みにいく約束をするのもいいですね。
とにかく簡単に飲み友が探せるので、近場で募集している人がいたらとりあえずフォローしておくといいかもしれません。
3つのフラグで簡単検索
『nomitomo』に登録するにはメールアドレスかtwitterアカウントが必要になります。
登録が済むとすぐに利用できるようになりますので、まずはプロフィールを編集してみましょう。
プロフィールの入力が終わったらいよいよ自分の「飲みたいフラグ」を変更、「今日」「近々」「別に」の3種類から選ぶことができます。
「別に」の状態では飲み友募集覧に表示されず、「近々」と「今日」にしているユーザーだけが表示される仕組みです。
まだ始まったばかりのサービスですので登録者数はそこまで多くありませんが、利用は完全無料なので今後登録者が増えていくことが予想されます。
このサービスを運営している人は・・・
実際に登録してみて知ったことなのですが、なんと『nomitomo』はたった一人で運営されているようです!
『nomitomo』を作った理由は「気軽に無料で飲み友を作れるサービスを探してた。無いなら作るかということで作りました」とのこと。
無料なので当然シンプルな仕様なのですが、そのシンプルさが逆に使いやすくポップなカラーリングも好印象です。
とりあえずはフォローしないと何も始まらないので、近場で誰もいない場合はユーザーを検索してみるといいのではないでしょうか。
ちなみに9月26日現在では利用者数はまだ少ないようで少々盛り上がりに欠けますが今後の展開に期待しましょう。
飲み友募集の理由はさまざま
プロフィールの自己紹介欄には当然ながら人によってさまざまなことが記載されています。
本当にただ飲み友を探している人から興味本位で登録してみた人、中には本気で出会いを求めている人もいるようです。
マッチングサービスの場合どうしても男性の登録者の方が多いですが、この『nomitomo』も例外ではなくユーザー一覧を見ているとやはり男性が目立ちます。
とは言っても純粋に飲み友を探すだけなら性別はあまり気にならないところではありますし、それよりもよっぽど美味しいお酒を飲むことの方が大事なのではないでしょうか?
素敵な人よりも美味しいお酒が飲める場所を知っている人の方が重宝されそうですので、ちょうど行きつけのバーが美味しいお酒を提供してくれるなんて人は登録してみるといいかもしれません。


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The Beatnuts x DJ Sarasa Japan Tour 2016オフィシャルグッズを製作いたしました。 | DOPENESS FOR STUDENTS
Minority Classics Official
https://www.mynorityclassics.com/
ツアー中に二度ライブにお邪魔させていただきましたが、どちらもHipHopヘッズ、元ヘッズたちで超満員でした。
このツアーグッズ製作は管理人が個人的にテンションが上がった案件TOP3に入ります!
サラサさんには管理人が個人的にもよくお世話になっておりまして、、
住所は地球、と言っても過言ではないくらい世界中を飛び回るDJです。
知ってますか?知らない人は今覚えてくださいね!覚えてた方がいいですよ!ゼッタイ!
僕の大好きなイベントの一つで、サラサさんが主催するイベントをご紹介いたします!
DJ Sarasa, Brooklyn Terryの主催するイベント
”Speakeasy”
(http://www.speakeasytyo.com/)
“What is SPEAKEASY”
BROOKLYN TERRY & DJ SARASA PRESENTS… “SPEAKEASY”
~細分化された今のナイトシーンに一石を投じる、国際都市東京ならではの試み!〜
東京の「リアル」なアーティスト、クリエイター、起業家、旅人、自由人が定期的 に息抜きと情報交換をしに集結する秘密基地。業種、趣味、国籍、年齢、性別、音楽ジャンルといった社会の線引きにより、今まで遊び場が交わる事の無かった人々に呼びかけるイベントがSPEAKEASYだ。
インターナショナルでジャンルレスな空気にときめきを覚え、男も女もお洒落して遊びに来る。行き損ねたら大事な機会を逃してしまった気分になるクールなレギュラーパーティー!
基本的にCommune 246にて第一日曜日に開催ですが、DJが海外遠征している事があるので変動します。
これは管理人の選ぶ”Good Vibes, Good Music Onlyなレギュラーパーティー大賞”を受賞しています!管理人は個人的に様々なパーティーに遊びに行かせてもらっておりますが、”Speakeasy”は国内最高のレギュラーパーティーと言っても過言ではありません。
エントランス、国籍、ジャンル全てがフリーの真のフリーパーティーです!
それでは”SPEAKEASY”の様子をどうぞ↓2015年
ただただ素晴らしいの一言です。
老若男女問わず、親子も、ニートも、ミュージシャンもダンサーも、踊る人も揺れる人もお酒片手にしゃべる人も、あまりパーティーに遊びに来たことない人も誰もが笑顔で楽しんでる、そんなパーティー管理人の知る限りこの東京の”SPEAKEASY”と大阪の”WE WANT”以外にありません。
弊社主催のPINGPONGイベント”SKUNK”にもDJとして出演していただきGood Musicのおすそ分けしていただきました。
話が大きく逸れましたが、The BeatnutsもDJ Sarasaさんも最高!ということでことで今夜は筆を置きたいと思います。夜なべしてる職人さんとデザイナーさんを傍目に飲んでたビールもなくなったので今日はもう帰ります!
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WHAT’S “DOPENESS FOR STUDENTS”
“DOPENESS FOR STUDENTS”(D4S)とは、2011年にスタートした服飾生産チーム”THIS IS DOPENESS”がチームウェアを作りたい学生・社会人の皆様に向けて発信するサービス。
小さい街ながら、世界中のアパレルブランドの生産工場が数多く集まる岡山県倉敷市児島に工房をかまえ、高品質な製品の生産が可能。
取扱う商品もお客様のオーダーに合わせて、Tシャツ、スウェット、パーカー、ポロシャツ、キャップやハット、アウター類に至るまで幅広く、地元の工場と連携して質の高いオリジナルアイテムを日々生み出しています。
例えばTシャツやスウェットであればシルクやインクジェットといった定番のプリントに限らず、刺繍やタイダイ染めなど、幅広い技術でお客様のオーダーに合わせたイメージを形にします。
こうしたノウハウを、パーカー、ポロシャツ、キャップやハットだけでなくトートバッグやナップサック、ユニフォームやチームウェア、バケットハットなどの加工へ応用し、皆様のために役立てようとD4Sはスタートしました。
D4S / 株式会社ダイレック
住所 岡山県倉敷市児島下の町5-6-30
代表電話 086-441-5222
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