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小川潤「2-4. Perseus Digital LibraryのプロジェクトリーダーGregory Crane氏インタビュー」●『欧米圏デジタル・ヒューマニティーズの基礎知識』より公開 - 文学通信|多様な情報をつなげ、多くの「問い」を世に生み出す出版社
〒114-0001 東京都北区東十条1-18-1 東十条ビル1-101 電話03-5939-9027 FAX03-5939-9094 info@bungaku-report.com
2021年7月に刊行しました『欧米圏デジタル・ヒューマニティーズの基礎知識』より、小川潤「2-4. Perseus Digital LibraryのプロジェクトリーダーGregory Crane氏インタビュー」を公開します。ぜひお読みください!
2018年7月6日、東京・一橋講堂において国際シンポジウム「デジタル時代における人文学の学術基盤をめぐって」が開催され、Laurent Romary 氏と Gregory Crane 氏が特別講演を行った[注1]。Romary 氏は欧州におけるデジタル人文学を牽引する人物であり、DARIAH(Digital Research Infrastructure for Arts and Humanities)のディレクターを務めている[注2]。一方で Crane 氏は、日本でも言語学、歴史学などに携わる者によって利用されている Perseus Digital Library のプロジェクトリーダーである[注3]。訳者は、自らが西洋古代史を専門とし、Perseus Digital Library を日頃利用していることもあり、Crane 氏にお話を伺いたいと考えた。幸運にも、人文情報学研究所・永﨑研宣氏の協力のもとで氏にインタビューを行う機会を得て、Perseus Digital Library の設立と現在までの軌跡、プロジェクトの目的や今後の課題・展望などについて直接お話を伺うことができた。訳者は、この貴重なインタビュー内容をぜひとも広く共有すべきであると考え、本誌において全訳を掲載することとした。今月号から4回にわたって掲載を行う予定なので、ご賢覧くだされば幸いである。
答:当初は小さなチームでした。最初に私とともにこのプロジェクトに参加したのは Jud Harward という人物であったと思います。このプロジェクトは私がハーバード大学にいたときに始まりましたが、当初はボストン大学と協力しており、加えて Elli Mylonas、CTS(Canonical Text Services)の技術開発者である Neel Smith がプロジェクト開始時点でのメンバーでした。ほかにもメンバーがいたことは確かだと思いますが、(いずれにせよ)私たちは小規模なグループでプロジェクトに取り掛かり、そして彼らは全員、今日でも同様の仕事をしています。
問:どのような専門分野を持つ人々が参加したのでしょうか?
答:私たちは全員、古典学者です。ほとんどの人材に関して私たちは、まず古典学を専攻し、その後、古典学の素養の上に専門的な技術を習得した者に依拠してきたのです。コンピューター科学者とプロジェクトを始めるのではありません。その一つの理由として、十分な資金のない人文学領域に彼らが興味を持たない点がありますが、それだけではありません。もし私が、技術力は高いが私たちの実現したいことを理解していない人物と、実現したいことについての明確なビジョンを持つ反面で技術力のない人物、この両者のどちらかを選ばなければならなかったとしたら、常に後者を選んだでしょう。もしプロジェクトがもっぱら技術の専門家や文書管理ソフトのようなものに依拠するなら、その成果は予測可能で、ありきたりなものにとどまることになりま
2.コンピューター科学と人文学の垣根が低いドイツ
問:つまり、こうしたプロジェクトは人文学者によって進められるのがよいということでしょうか?
答:もちろん連携していくのが望ましいですが、あえて選ぶのならそうです。ただ、ここでは逆説的にこうも言えます。つまり、もし人文学領域に真にコミットメントするコンピューター科学者がいるのであれば、それは非常に効果的だということです。実際、幾人かのそうした人材を私たちは有しています。そして、このような(分野横断型の)科学者育成はアメリカにおいてより、ドイツにおいて容易なのです。なぜなら、アメリカにおいては自然科学、俗に言う STEM(Science, Technology, Engineering & Mathematics)学問分野に対する助成金と、人文学が対するそれとの間に明確な区別が存在し、人文学のほうに資金がない以上、コンピューター科学者が人文学領域でキャリアを形成することは困難なのです。一方ドイツにおいては、このような区別はありません。それゆえ助成金が豊富で、コンピューター科学者が人文学のプロジェクトに参加して報酬を得ることに何の障害もないのです。これがアメリカとドイツの違いであり、ドイツの強みでもあります。
問:では日本は、ドイツのような制度を採り入れるべきでしょうか?
答:いま、日本がどのような制度を有しているのかは存じませんが、そうあるべきだと思います。もし、いずれかの機関が人文学領域で活動するコンピューター科学者に研究助成をできるのであれば、そのほうが有利です。それにもかかわらず、アングロ゠サクソン諸国においては、「科学」を人文学から区別するがゆえに、構造的な障壁が存在するのです。一方でドイツにおいては、すべてWissenschaft(科学)です。
問:ペルセウスの現在についてお聞きします。プロジェクト開始時にあなたが立てた目標は、現時点ではどの程度達成されたと言えるでしょうか?
答:もし大きな目的がすでに達成されているとしたら、それは十分に野心的ではないということです。私の大きな目的は─ソフトウエアの発展を踏まえて今日では表現の仕方を変える必要があるかもしれませんが─地球上のすべての人がふとした興味に基づいてギリシア・ローマ世界の探求を始めることのできる基盤を構築すること、と言い表されるものであると思います。人が学び始めることができ、より深く学び、情報の終着点に達することがない。ヨーロッパに行かなければ書籍が入手できないと悩むこともなく、それらは常に入手可能な状態にある。各人の(学習)背景と目的に沿って、彼らが何を知る必要があるのかを正確に特定することを可能にする、十分な機能を有する環境を構築するのです。そしてこの分野で、私たちは着実な進展を遂げていま
問:いま現在、プロジェクトではどのような取り組みを行っているのでしょうか?
答:現在、私たちはギリシア語、ラテン語、そしてあらゆる史料を公開するためのシステムモデルを有しており、これは二つの要素を含んでいます。 そのうちの一つは、増大する史料の内容を説明するデジタル注釈の高密度なネットワークから成るものです。こうした注釈のうち、わかりやすいカテゴリーの一つが、地名です。 歴史は、多くの人がその場所を知らない数多くの地名に言及しますが、もし地名情報を特定し、それをデータベースにリンクすることができれば、システムは地図を表示することができ、それによって利用者は史料が言及する地名がどこに存在したのか確認することができるのです。 これは簡単な事例ですが、非常に明瞭なシステムです。というのも、私はギリシア語の注釈を行うことができ、あなたは日本語の注釈を行うことができる。一方で私は日本語を読むことはできないし、ある人はギリシア語を読むことができない。しかし私たちは皆、地図を見ることはできるのですから。 地図は私たち全員にとって可視の媒体なのです。地名とは異なる種類の注釈としては、テクストの言語的特徴に関する注釈があげられるでしょう。テクスト中の文構造や語義がデジタル辞書に関連付けられることで、文法の基礎的知識さえあれば、本格的に学習したことのない言語(で書かれたテキスト)を扱うことができるようになるのです。 そして、元来のテクストがどのようなものであるかをある程度把握することができるようになります。こうしたシステムは、理論上実現可能であり、多数の言語にローカライズさせることもまた可能なのです。 もう一つの要素は、特定の言語において、例えば翻訳のように、テクストを構成する能力を持つ人材を要するものです。 翻訳を作成するとともに、その翻訳を可能な限り体系的に原典と連結し、加えてあらゆる言語学的情報を包括するシステムである「並列翻訳(align translation)」についてはすでにお話ししました[注6]。 そしてここにこそ、各言語の母語話者が必要となるのです。それゆえに私はこのプロジェクトが、地名を特定し、言語学的な注釈を行うのに貢献してくれる人材を世界中で確保することを望んでいるのです。 そうすれば、ある人が中国語、日本語、アラビア語、ドイツ語、英語など、どのような言語を話すのであれ、情報を得ることができるようになります。異なる言語を用いる諸コミュニティーが、各言語の翻訳を発展させていくのです。そしてそれぞれの注釈や研究成果を(他言語のコミュニティーにも)解釈可能にする動きを進めるのです。 つまり、ギリシア語テクストについての注釈や研究を日本やアメリカ、ドイツの利用者にとって理解可能なものにするということです。なぜなら、これら各コミュニティーはそれぞれ異なる問いを有しているのですから。
問:こうした取り組みは、どのようなチームで進められているのでしょうか?
答:いまのところ、私を除いてアメリカに2名、ドイツに3名、計5名の常勤スタッフがいます。加えて、そのほかにも多くのボランティアによる協力者がいます。 私たちのプロジェクトは多くの大学からの協力者を得ており、彼らがまた大学院生をはじめ多くの学生協力者をもたらしてくれます。 私たちのプロジェクトは協力者のネットワークによって成り立っており、同時にさまざまな研究チームをつなげ、同じプロジェクトで協働することに熱心であると思います。 簡単に言えば、それぞれに異なる問題を把握しようと試みることで私たちは、ほかのチームの人々と話すことによってどのように新たな知見を得ることができるかを学ぶことができ、私たちの取り組みの意義をより深く思い知らせてくれるような新たな課題を把握することができるのです。 それゆえこの日本で、私は SAT が何に取り組んでいるのか、どのようなサービスを提供し、どのような史料を扱っているのかをより深く把握したいと思っています[注7]。そうすることで、私たちが直面しているいくつかの課題に対しての、これまでとは異なるアプローチの仕方を垣間見ることができるでしょう。 そして理想を言えば、私がどのように仏典のプロジェクトに貢献できるかを考えるとともに、日本の研究者がどのように私たちのギリシア語・ラテン語のプロジェクトに貢献してくれるかを考えたいと思います。そうすることで、(私たちと日本の研究者との間に)新たなネットワークを構築したいと考えています。
問:上で SAT プロジェクトの話が出ましたが、SAT について印象に残った点、感銘を受けた点があれば教えてください。
答:私にとって最も印象深かったのは、SAT が直面している課題と、私たちが直面している課題がいかに似通ったものであるかという点、そしてこちらの人々の SAT に対する考えに触れることで、私がどれほど多くのことを学びえたかという点です。 SAT は仏典を扱っており、いうなれば比較的大規模な史料群を対象としていることになります。思うにその規模は、私が扱うホメロスから6世紀までのギリシア語・ラテン語の史料群、私たちが扱わなければならない膨大な数の史料群に匹敵するものであると思うのです。 このような類似点を踏まえて、私が感銘を受けたのは、コミュニティーの SAT、とりわけ仏典との関わりの深さ、そして、ボランティアがどれほど多大な貢献をこの仕事に対してなしたかという点です。 これは明らかに、仏典プロジェクトが仏教の実践、そしてデジタル化とテクスト読解の進展によりもたらされた(宗教的)核心への献身を有効活用できるという事実を反映していると言えるでしょう。 これこそが、SAT を支えるコミュニティーの強みであり、今後、私たちのプロジェクトにおいても醸成していかなくてはならないものです。このような連携の萌芽は、The Homer Multitext Project において活躍したボランティアに見られ、潜在的な可能性は(ギリシア語・ラテン語のプロジェクトにおいても)あると考えています。 しかし私は SAT のプロジェクトを見て、真の可能性を見いだしたのです。SAT プロジェクトの本質的な強みは、それに関わる人々が、仏典の重要性について明確な認識を有している点にあります。 たとえ、そうした人々が仏典をもっぱら学問的、科学的な視点から扱っていたとしてもです。 この点に関して、私にとって非常に興味深いのは、学問領域と信仰領域、すなわち研究者と仏教の実践者との間に反目が存在するのかという問いです。西洋において学界と宗教の間に敵意と懐疑が存在し、学問領域に属する人々が信仰の実践に対して軽蔑の念さえ抱いているのと同じように。 もちろん、西洋におけるこうした対立には歴史的背景があるのですが、それでもそのような相互の関係性は損失が大きいと私は見ています。 このような関係性は、信仰を実践する人々が私たちのプロジェクトに協力することを困難にしてしまっていますし、それが何かしら建設的であるとも、またこれまでのいかなる場合においても建設的であったとは思われません。 私たちがドナルド・トランプのような人物を大統領に持つことになった理由の一つは、アメリカの多くの人々が、高等教育機関に属する知的エリートたちから除外され、軽蔑されていると感じていたからなのです。 私が思うに彼らは、ないがしろにされた感情のはけ口を求めており、それが大きな損失をもたらし、彼らの専門家、そして学者に対する信頼を失わせてしまうことを可能にしたのです。 西洋における(学界と宗教の)関係性はこのような様相ですが、私は、SAT プロジェクトにおける知的営みの在り方が、そこから多くのことを学べるものなのではないかと期待しているのです。もちろんこれには、仏教が暴力的な負の側面を(西洋と比して)欠いているという要因もあるでしょう。 (西洋では負の側面が顕著であったがゆえに)西洋における思想の形成とはすなわち宗教的権威の否定であったのであり、そのために我々は宗教的な権威から切り離され、もはやこれを尊重する必要もなくなってしまっているのです。
4.ペルセウスと他の資料
問:ここからはペルセウスの内容についてお聞きします。 私の知り合いで古代史を研究している何人かの学生にペルセウスの有用性について質問したところ、考古学資料、碑文、パピルス史料などを扱うには十分ではないとの意見がありました。 この点について、将来の展望はいかがでしょうか?
答:現在、ペルセウス電子図書館に碑文やパピルスが多くみられないのは、これらを扱うほかのシステムが存在するからです。 例えばパピルス史料に関しては、素晴らしい規模を誇るプロジェクトである Papyri.info が存在し[注8]、すべての史料を CC ライセンスに基づいて入手することができます。 加えて、非常に興味深いプロジェクトの一つである DTS(Distributed Text Services)が進行しており、これは CTS(Canonical Text Services)の進化版です[注9]。 CTS は、複数の異なる版を持つ文献に関しては非常によく機能しましたが、碑文を扱うための最適化はなされていませんでした。碑文は一回的で単一の史料であり、石碑上の語の位置によって参照され、文献史料のように複数の版を持つ文字媒体の史料ではなく、極めて物質的、物理的な史料です。 それゆえ言うまでもなく、もし碑面の翻刻を入手したのであれば、それは碑文そのものを入手したようなものなのです。それゆえ、DTSはテキストサービスを提供するとともに、CTS のシステムを一般化し、碑文やパピルスをより効率的に扱う方法を模索しています。 このプロジェクトは現在進行形の試みであり、そのために構築された API が存在します。ひとたび私たちがこの API を使用できるようになれば、パピルス、碑文、そして文献史料を単一の空間において結合することが可能になるでしょう。
私の考えでは、パピルスと碑文を比べれば、パピルスのほうが総数は少ないと思います。そしてパピルス学者は相互に親密な関係、友情とも言うべきものを有しており、相互の連携と共同作業が有効であると信じています。 そのため彼らは、非常に網羅的なシステムを構築することができたのです。一方で碑文学者たちは互いに対抗関係にあることが多く、碑文自体も多種多様な地域から幅広く出土しており、さらに断片的なものも多いのです。 それゆえに私たちは、パピルスと同じような網羅的なシステムを有するには至っていないのです。そしてパピルスがデジタル化され CC ライセンスに基づいて入手可能である一方で、碑文に関しては、自由に閲覧することはできるものの、CC ライセンスに基づくシステムは整っておらず、これがシステムの構築を困難にしています。 これは、時代に遅れた在り方であると言えるでしょう。利用者がライセンスに基づいてデータを取得できるようになれば、コーパスをダウンロードして種々の処理を行うことで、あなた自身のプロジェクトにおいてこれを利用することができるでしょう。
5.校訂版をどう作るのか/利用と引用
問:次に、ペルセウスが収録する校訂版の問題についてですが、ペルセウスにおいては使用する校訂版をどのような基準で定めているのでしょうか。
答:まず、私たちは無料で使用し、公開できる校訂版を用いる必要がありました。それゆえ当然、著作権の問題から最新版の校訂を使用することは不可能でした。私たちは伝統的な制度、すなわちアメリカにおける著作権制度に従って、1923年以前に出版されたもの、あるいは著者が亡くなってから70年以上を経た版に限って使用してきたのです。 しかし、ドイツでは著作権法は異なります。版権は25年しか保護されておらず、さらに著作権で保護されている版をデジタル化することも許されるのです。もちろん、このデジタル化した版を公開することは許されませんが、私たちは公開可能な版を公開した上で、最新版と異なる箇所を明示することはできるのです。 それゆえ私たちは、単一の版のみでなく、少なくとも二つの版を含むデジタルライブラリーを構築したいと考えています。それによって利用者は版によってテクストがどれほど異なるのかを知ることができるとともに、実際に見ることはできない最新版と照合することができ、異なる諸版の間に多様な解釈が存在することを実感することができるのです。 そしてもちろん、次のステップがあります。各版の書評を書く際、評者はすべての編集方針をまとめることになっています。もし私たちがこれらの書評をデータとしてシステムにリンクさせることができれば、利用者はすべての編集方針を閲覧することができるようになるのです。
今週、私はある出版社の方たちとお会いしたのですが、彼らに対して、版権を保護することは近いうちに不可能になるという私の考えをお伝えしました。なぜならデジタル化の流れを止めることはできないからです。 実際、もし私が著作権で保護される版のデジタルデータを持っていれば、私は旧来の版との相違を自動化して公開することもできれば、旧来の版を最新版に書き換えるプログラムを書くこともできるのです。 こうした可能性は明らかに著作権を無意味にしてしまうでしょう。私はいかようにもテクスト間の相違を明示することができますし、これにほかの人々も加わって、手動で照合作業を行い、彼らが校訂に関する自らの見解を書き足していけば、結局のところ著作権は有名無実化してしまうでしょう。 それゆえ、本文校訂に関しては近いうちに、ライセンスに基づいて完全に公開されることになるはずです。というのもこれを制限することは不可能だからです。これは大きな変化です。とても大きな変化です。 ドイツにおいては著作権法を改正することが必要ですが、私たちはいままさにこれに取り組んでいます。私たちはドイツ政府に対して、この大きな変化を促進するように依頼したいと考えています。しかしまずは、こうした変化がいかに達成されるのかを示すために、小さな仕事から始めていきます。
問:それが実際に可能になれば、非常に有用だと思います。そのようなシステムはまもなく公開される予定なのでしょうか?
答:その通りです。私はすでに多くのテクストを手にしており、いくつかの文献、例えばソフォクレスの悲劇などから着手しようと考えています。すでにいくつかの校訂版を入手しており、それらの相違をいかに構造化し、比較し、そして効果的に研究するかを考えていくのです。
問:次に、デジタル校訂版の利用と引用についてお聞きします。 日本においては現状、デジタル校訂版よりも Loeb や Bude、Teubner といった紙媒体で出版された校訂版のほうが信頼に足るとの認識が広く存在するように思われ、そのために研究者はペルセウスを始めとしたデジタル校訂版を参照したことを必ずしも明記しない場合があると思いますが......。
答:利用者は、何であれ彼らが利用したサービスを明示するべきです。もしペルセウスを用いたのであれば、参考にしたサービスとして言及すべきです。もし利用者が私たちのテキストを利用し、それを Teubner などと比較したいというのであれば、それは何の問題もないことは言うまでもなく、私たちが促進すべきことでもあります。利用者は最新の版を確認するべきですし、クロスリファレンスは必要です。それゆえ、私たちのテキストを土台に、ほかの版と比較することは至極適当なことです。しかし利用者はその際、検討・研究過程のすべてを明らかにするべきであることは間違いありません。とはいえ、それがなされなかったからといって、私たちがそれに抗議するというようなことはありません。
問:アメリカやドイツにおける状況はどうでしょうか?
答:私が思うに、状況は同じです。研究者たちがギリシア語の言語学を扱う書籍を執筆するためにギリシア語を読み、分析する際、彼らの多くは私たちのテキストを使用します。時には少し変更したりもしますが、このような場合、一般的に研究者たちはペルセウスを参照したことを明示します。しかし一方で、変更を加えることなく、書籍執筆のため単にテキストを参照する場合、彼らは本来必要な引用を行わないことがあります。
6.これまで存在しなかったシステムを構築する
問:やはり問題はあるということですね。今後、古代史・古典の分野においてもデジタル校訂版の参照を明記する慣習を形作っていく必要があると思います。さて、時間の関係もあり次が最後の質問になります。 ペルセウスのさらなる進化のために、今後どのようなことを行っていきたいと考えておられるのでしょうか?
答:昨日私は、私が非常に重要な試みであると考えているプロジェクトとサービスのそれぞれをご紹介しました。 その中でも特に重要な三つのプロジェクトである自動マッピングと言語的注釈、そして並列翻訳(align translation)について詳しく説明したと思います。 これらのすべては現に機能していますし、我々が構築することもできますが、それでも現状、これらは別の動作環境で稼働するシステムなのです。 それゆえ、テキストを読みながら同時に、「地図を表示」「ツリーバンクを表示」「並列翻訳を表示」といったツールを目にすることはできないのであり、これらのツールを単一のシステムのうちに包含しない限り、一つのまとまったシステムとして機能することはないのです。 これができるまでは、複数のシステムを行き来するという煩雑な作業が残り、真に「読んでいる」ことにはなりません。 これが、一つの技術的課題です。しかし私は、このような技術的課題の背後に横たわっているものは、「読むこと」に関する先入観と初期理論であると考えています。 私にとっての問題は、我々がどのように利用者のテキスト理解を助けることができるかという点にあり、この問題に対して私は、我々が「スマートエディション」(smart editions)と称するシステムを構築しようとしているのです。これは利用者が扱うテキストのコーパスモデルを内蔵しており、何が重要であるのかを把握し、提供するものです。例えば、あなたが演劇史を研究しているとして、能や歌舞伎との比較研究という視点から古代ギリシア劇に興味があるとします。 この場合あなたは、より一般的に思想史に興味がある場合とは異なる点に注目するに違いありません。我々はどのようにして、あなたが探索しているもの、学んでいるものに対して(システムを)最適化することができるでしょうか。 どのように、あなたが、翻訳を通して理解する以上の、真に興味を抱いたテキストに取り組むことを可能にするシステムを構築することができるでしょうか。 あなたはおそらく、翻訳されたテキストの奥に存在する一次史料に目を向けるようになり、「この言語を学んでみたい、この言語についてよく知りたい」と言うようになるでしょう。 私を例に取れば、私の好きな黒澤映画のいくつか、『虎の尾を踏む男達』や、日本の歴史をモチーフとする『影武者』を鑑賞すること自体は文化的にも容易なことです。 しかし、表面的な部分を越えて歴史的文脈や言語、そして字幕の裏に存在する言語的ニュアンスを理解することは私にとっては困難なことなのです。 私は、私自身やほかの人々が、作品を理解するために非常に強力で、すべての語彙、形態素、そして作品に現れる慣習的な要素のすべてを網羅するようなシステム構築を進める状況を容易に見いだすことができます。 もしそのようなシステムにアクセスできればの話ではありますが。それゆえ私は、私自身の状況を考えるのです。 すなわち、興味はあるけれども、それを知るための知識に欠けるという状況を。このような状況にある人こそ、私が支援したい人であると言えるのです。 つまり(ギリシア語やラテン語に堪能でなくとも)ホメロスやそのほかのギリシア悲劇、プラトンやホラティウスを読もうとする人々です。
問:なるほど。興味関心はあるけれども、文化的・言語的困難のゆえになかなか一歩踏み出せずにいる人々にとって有益なシステムを、ということですね。
答:そうです。そして私は、これまでは存在しなかったシステムを構築したいと考えています。 そこでは誰もが興味から出発することができ、そして探求できる範囲に限界はないのです。もちろんそこでも、多大なエネルギーと決意、修練、終わりなき修練と、理解を深めるための長年にわたる努力が求められるでしょうが、あなたのささげる時間と努力の不足以外に、あなたの探求を妨げるものはないのです。 これは、上で述べたような困難な障壁に妨げられるのとは対照的です。私が黒澤映画を理解しようとするとき、そこには真の限界がありました。 図書館に行き、映画史と映画学に関する本を読むことはできますが、言語はわからず、私が本当に触れたいと望むような深い文化的文脈に分け入ることもできないのです。 しかしこれは、私たちが変えることのできるものであり、私は専門とする西洋古典の分野においてどのように変えることができるかを知っています。 それゆえに私は、こうした変革を前に進めるためのアイデアを持っているのです。 そして(SAT プロジェクトを知って)私は非常に感銘を受け、このような変革を SAT とも連携して進め、相補的なプロジェクトとして協同することに希望を抱きました。 それによって私たちは、どのようにドイツやアメリカの人々が、限界に縛られることなく仏典の探求に参入できるのか、そして同じく、どのようにラテン語やギリシア語の文献に日本や韓国、中国の人々が触れられるようにするのかをともに考えることができるのです。
質問者:アジアの人々が西洋古典になじみにくいのはもちろんですが、欧米の人々がアジアの文献に触れることはそれ以上に困難なのではないかと思います。 仰るように、協同を通してそのような困難が少しずつでも解消されていくのではないかと期待したくなりました。貴重なお話をありがとうございました。(完)
全4回にわたって掲載した「Gregory Crane 氏インタビュー全訳」も今回が最終回となる。 古典文献学の分野における世界最大のデジタルライブラリーであるペルセウスのプロジェクトリーダーである Gregory Crane 氏とお話しできたことは私にとって貴重な経験であったと同時に、快くインタビューに応じてくれた Crane 氏の快活な人柄がいまも記憶に残っている。
お話の中では、ペルセウスの設立秘話や苦労話、現在までの発展過程、さらには今後の取り組みに至るまで真摯にお答えいただき、ペルセウスについて詳しく知ることができた。 同時に、プロジェクトの枠にとどまることなく、Crane 氏がテキストのデジタル化を進める上で大切にしている理念、さらには「テキストを読む」ことに対する根本的な認識に関してもお話しいただいた。 これを通して、テキストのデジタル化がさらに進展するこれからの時代のテキスト読解、ひいては人文学の在り方を考える上で重要な示唆を得ることができたと思う。
質問者の勉強不足、さらには翻訳の拙さゆえに Crane 氏が語ってくれた貴重な内容を十分に伝えきれていない点については、ご容赦いただければ幸いである。 改めて、このような機会を設けてくださった東京大学大学院人文社会系研究科の下田正弘氏、人文情報学研究所の永﨑研宣氏、翻訳にご協力いただいた Tokyo Digital History の諸賢、そして何よりも、インタビューに快く応じてくださった Gregory Crane 氏に深い謝意を表したい。
[1] このシンポジウムについては以下を参照。「デジタル時代における人文学の学術基盤をめぐって」、最終閲覧日2020年7月15日、http://21dzk.l.u-tokyo.ac.jp/kibans/sympo2018/。
[2] DARIAH-EU, accessed July 15, 2020, https://www.dariah.eu/.
[3] Perseus Digital Library は、ギリシア・ラテン語文献を中心に、さまざまな地域・時代の史資料を収録している。"Perseus News and Updates," Perseus Digital Library, accessed July 15, 2020, http://www.perseus.tufts.edu/hopper/.
[4] Thesaurus Linguae Graecae は、古代から現在に至るまですべてのギリシア語テクストのデジタル化と、デジタル技術に基づく文献学的分析を目的とするプロジェクトで、1972年に創設された。Thesaurus Linguae Graecae, accessed July 15, 2020, http://stephanus.tlg.uci.edu/index.php.
[5] パロアルト研究所は、もともとは Xerox 社によって設立された科学技術研究所であるが、現在は Xerox の子会社である PARC の本部となっている。Crane 氏が訪問した当時は、いまだ Xerox 社の研究所であった。PARC については、以下の日本語サイトを参照。PARC: A Xerox Company, accessed July 15, 2020, https://www.parc.com/ja/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/.
[6] Gregory Crane 氏は本インタビューの前日、2018年7月5日に東京大学本郷キャンパスにおいて特別講演を行っており、その際に「並列翻訳(align translation)」の紹介も行った。詳細は http://static.perseus.tufts.edu/lexicon/ を参照。
[7] SAT については、前註で言及した特別講演において人文情報学研究所の永﨑研宣氏が紹介を行った。SAT に関しては、SAT大正新脩大藏經テキストデータベース, 最終閲覧日2020年7月15日, http://21dzk.l.u-tokyo.ac.jp/SAT/ を参照。
[8] Papyri.info, accessed July 15, 2020, https://papyri.info/.
[9] 以下でも述べられるような、CTSを補強するサービスとしてのDTSの概要や意義については、"Distributed Text Services (DTS)," distributed-text-services/speifications, GitHub, accessed July 15, 2020, https://github.com/distributed-text-services/specifications によくまとめられている。
小川 潤(おがわ・じゅん)
1994年生まれ。東京大学大学院人文社会系研究科博士後期課程。修士(東京大学・文学)。論文に、「帝政初期ローマ皇帝によるガリア統治政策とドルイド弾圧再考:皇帝属州ガリアにおけるローマ化の一側面」(『クリオ』第32号、2018年)、「歴史研究における社会ネットワーク分析の活用と可能性:古代史研究における人的ネットワーク分析を事例に」(『西洋史学』第269号、2020年)など。
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朝里 樹編著『玉藻前(たまものまえ)アンソロジー 生之巻』(文学通信)
清川祥恵・南郷晃子・植朗子編『人はなぜ神話〈ミュトス〉を語るのか 拡大する世界と〈地〉の物語』(文学通信)


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2021年★パワーフード
三月になりました。2021年度、新年度がはじまります!
コロナウイルスに翻弄された昨年から少しでもより良くなりたくて(!?)、昨今ブームになっている占いを調べていたら、今年の開運パワーが強い食べ物=【パワーフード】に出会いました。
2021年の開運パワーが強い食べ物は、嘘か誠か(!?)、【魚】なんですって!(←風水占いより)。ラッキーフードの【魚】は、マグロやカツオなどの赤身の魚はもちろん、鯛やヒラメ、かれいなどの白身の魚でもOK!で、美味しくいただくことが大切なのだとか。
偶然にも、“受験生のパワーフード”のひとつは、学びにも良い栄養素で脳の働きを活発にすると言われるDHAを多く含む【魚】です。
DHAとは、正式名称は「ドコサヘキサエン酸」。
青魚などの脂肪に多く含まれている不飽和脂肪酸の一種で、脳の記憶学習中枢を構成する物質のひとつです。脳細胞の働きを活発にし、記憶力を高めると言われているため、【魚】は脳に良い食材で、頭が良くなると言われる所以です。ただし、DHAは脳や神経組織の発育に重要な役割を果たす大切な栄養素なのですが、カラダの中で作り出すことができません。そのため【魚】からの摂取を心掛けることが大切となるため、“受験生のパワーフード”のひとつだといつもお話をさせていただいています。
DHAが多く含まれている食材は、マグロ、鰹、ぶり、イワシ、さばなどの魚類です。
“信ずる者は救われる”ではありませんが、美味しい【魚】をたくさん食べて、2021年を美味しく運気アップと行きませんか~♪
鰹のたたきを買ってきて、玉ねぎスライスと、たっぷりの小口切りの青ネギとポン酢で食べる!
“大神さん家の鰹のたたき”です。
今が旬の‘春鰹’!【鉄分】がたっぷり摂れるのも魅力のひとつですから、毎日の食事で細目に摂取するというのが意外と大事なんですって。
【魚】は、お刺身やたたきなどで超シンプルにいただくのが何よりも美味しいのですがワンパターンになりがちですよね。そこで、お刺身用のマグロを使った はいかがでしょうか。
・お刺身用マグロ 約200g ~切り身でOK!です。
・ニンニク  1片(スライスして中の芯を取っておく)
・オリーブ油  大さじ1
*醤油    大さじ2
*酒     大さじ2
*粒マスタード  大さじ1
*すりゴマ  大さじ1/2
①フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ、弱火でニンニクが色付くまで炒めて、一旦容器に油ごと全部取り出す。(ガーリック油)
②フライパンは洗わずにそのまま強火で加熱し、マグロを入れて片面づつ焼き色が付く程度(各1分位)に焼く。焼けたらマグロを取り出して(柵の場合は2㎝幅くらいにカットして)お皿に盛り付ける。
③マグロを取り出したフライパンに*の調味料と①で取り出したガーリック油を入れて加熱し、温まったら盛り付けたマグロにかけてできあがり!~青ネギをトッピングしても美味しいですよ!
★シンプルなマグロのお刺身がちょっぴりボリューミーになるレシピです。ゴマ(ソースの中に入っています)と一緒に食べ合わせると、これまた【鉄分】がアップするそうですから、お試しあれ~。


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パーソナルトレーニングスタジオOz 大宮店:〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-7-2 HOKUSHINビル2F TEL:048-871-9700 パーソナルトレーニングスタジ
パーソナルジムSOUND 住所:〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22-5 三協ビル3F TEL:048-700-7013 営業時間:9:00~22:00 定休日:不定休
RIZAP(ライザップ)の特徴①専属トレーナーが責任を持ってトレーニングをサポート
RIZAP(ライザップ)の特徴②栄養学からアプローチされた低糖質の食事法を提案!
RIZAP(ライザップ)の特徴③コミュニケーションの高い優秀なトレーナーが魅力
RIZAP(ライザップ)の特徴➃専用アプリを使えば食事管理も簡単に
まずは無料カウンセリングを受けてみよう!
RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判を集めました
RIZAP(ライザップ)の特徴①専属トレーナーが責任を持ってトレーニングをサポート
RIZAP(ライザップ)は日本国内にとどまらず、世界中に店舗を構えています。埼玉県大宮には「大宮西口店」を展開しており、「大宮駅」西口からは徒歩10分の距離にあります。アクセスのよさもあり、幅広い層から人気を集めています。
営業時間は7:00から23:00までなので出勤前や仕事終わりにも通いやすく、それぞれのライフスタイルを尊重したトレーニングを行えるような取り組みも見られます。
その姿勢はライザップのトレーニングにそのまま表れています。ライザップのトレーニングでは、顧客が常に高いモチベーションを保たれるような指導を行なっているのです。利用者が途中で挫折してしまわないよう最後まで寄り添い、責任を持ってトレーニングをサポートしています。
専属トレーナー制のライザップは、利用者と同じ目線に立ったトレーニングを徹底しているので、「なかなかダイエットや身体づくりを継続できない」というお悩みを抱える方でも楽しんで続けられるでしょう。ライザップのトレーナーに相談するだけで、挫折するどころか、身体を動かすことの楽しさも教えてもらえるはずです。
また、ライザップが多くの人気を集めているのには、約17万人の身体づくりを支えてきた実績も影響しています。約17万人をサポートしてきたデータや経験は、体内のメカニズムにも注目したトレーニング方法にも取り入れられています。
さらにそれぞれの利用者に合わせて、プログラムをカスタマイズできるように工夫されているので、一人一人の目的や目標が達成しやすくなるでしょう。こうしたライザップのトレーニング方法は、年齢や体力に合わせてプログラムを設計しています。
「年齢を重ね、体力が衰えた」「運動が苦手」「運動の習慣を身につけたいが体力に自信がない」という方も、希望をもってトレーニングを始められます。減量だけを目的にしないトレーニング方法は「脂肪は減らす、筋肉は減らさない」というコンセプトも込められています。
ライザップは、あくまでも美しく健康的なトータルボディメイクを目指しているのです。減量の中で筋肉もきちんと付けることで、リバウンドしづらい身体を得られます。
美しくしなやかな身体づくりが可能となっているのは、ライザップの熟練のトレーナーのなせる技といっても過言ではありません。
RIZAP(ライザップ)の特徴②栄養学からアプローチされた低糖質の食事法を提案!
ライザップでは美しくしなやかな身体づくりを行うため、トレーニング以外にも食事管理も大切にしています。ライザップの食事管理は、利用者に合わせた無理のない方法です。
パーソナルジムには厳しい食事制限を徹底するところもありますが、ライザップは利用者に無理なく続けられる食事法をアドバイスしているのです。ライザップが提案する食事管理は、低糖質の食事法です。
専属トレーナーは1日3食、2ヶ月で180食分の食事指導を行なっており、利用者の身体づくりをサポートしています。ライザップが提案する低糖質の食事法には栄養学の視点が取り入れられているので、必要な栄養素を効率よく摂れますよ。
低糖質の食事に苦手意識がある方もいるかもしれませんが、ライザップの低糖質な食事は誰もがストレスなく継続できるように工夫されているため、むしろ楽しんで食事ができるようになります。
ライザップでは利用者と毎日メールのやりとりを行えるようにしており、その日に合った食事のアドバイスを実施しています。リアルタイムでアドバイスをもらえるので、孤独を感じずにダイエットができるでしょう。
RIZAP(ライザップ)の特徴③コミュニケーションの高い優秀なトレーナーが魅力
ライザップのトレーナーはコミュニケーション力が高く、優秀な人材が揃えられています。常に利用者に寄り添うことができ、目標の達成を喜び合えるトレーナーばかりなので、世界中に愛されるパーソナルトレーニングジムの一つになっています。
ライザップのトレーナーは、指導技術や専門知識を身につけたプロです。トレーニングの内容はもちろんのこと、身体づくりをしているときのモチベーションも保てるように並走してくれるので、ダイエットを途中で諦めてしまった経験のある方の味方にもなってくれます。
そんなライザップのトレーナー陣は、高い採用倍率を乗り越えた選りすぐりの人材です。採用率は2018年4月~2019年2月末時点で3.2%に留まっていることから、どれだけ狭き門をくぐり抜けてきたのかが想像できます。
高い倍率を突破したとしても、トレーナーになった後も研修試験が用意されています。さらに、晴れてトレーナーとなった後にも常にトレーナーをチェックする体制があるので、レベルの高いトレーナーが育ちます。
それが利用者の安心・安全・満足につながっているのかもしれませんね。
RIZAP(ライザップ)の特徴➃専用アプリを使えば食事管理も簡単に
ライザップが用意する主なトレーニングコースは「ベーシックサービス」です。トレーナーと1対1の「マンツーマントレーニングコース」と、利用者2名で行う「ペアトレーニングコース」にわかれており、自分自身の目標や目的に合わせて各コースでトレーニング回数を選ぶことができます。
たとえば、計50分の「マンツーマントレーニングコース/全16回(2ヶ月)」は32万7,800円(税込)、計80分の場合は54万7,800円(税込)です。
コース共通の充実したサービスもあり、たとえば「トレーニング用Tシャツ・短パンの無料貸し出し」なども行なっています。
ライザップでは日々の食事管理が簡単にできるよう、専用アプリ「RIZAP touch」のサポートもあります。アプリ上で食事内容を報告すれば、専属トレーナーからのアドバイスを毎日もらえるようになりますよ。
まずは無料カウンセリングを受けてみよう!
ライザップ大宮西口店でのトレーニングに興味のある方は、まず無料カウンセリングを受けてみましょう。
電話やメールで受け付けているので、気軽に相談してみてくださいね。ライザップで理想のボディを手に入れましょう。
RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判を集めました
2ヶ月で劇的変化 ライザップ
私はライザップに通っています。4ヶ月プランを申し込んでいますが、2ヶ月で体重を4キロ減量、そして体脂肪を5%減らすことが出来ました!今は47kgで、周りから痩せたね!綺麗になったね!と言われライザップのトレーナーさんにとても感謝しています。
トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせ、週二回通っています。食事は糖質制限中であり、甘いものを欲してはいますがトレーナーさんが指導してくださるので抑えられています!マンツーマンでの指導が魅力的なところであり、頑張れる活力となっています!
引用元:https://minhyo.jp/rizap
ライザップは、短期間で確実に結果が出せるようです。投稿者さんは、周囲からもほめられて良かったですね!少しキツイと感じる糖質制限もトレーナーのサポートがあれば頑張れそうです。
ライザップでは、専用アプリ「RIZAP touch」を使用して、トレーナーから食事内容のアドバイスを受けることができます。
2ヶ月夫婦で通いました。契約のゴリ押しも全くなく、別のパーソナルジムとどっちがいいかゆっくり考えてから契約しました。
当初体脂肪率約30%あったのが終わる頃には10%台になりました。体重は−7㎏減で引き締まった綺麗な体型になり大満足です。
何より担当してくださったトレーナーの方がとてもよかったです。食事部分、トレーニングもかなり厳しめだったのですがそこまでしていただいたので結果がでるのもとても早かったのだと思います。
またサプリなどの営業販売も全くなく私の場合プロテインも飲まなくていいですと言われました。店舗も毎回清掃が行き届いていて衛生面も問題なかったです。トレーナーの方の質にもよるかと思いますが通って本当によかったです。
引用元:https://minhyo.jp/rizap
こちらの投稿者さんは、ライザップに夫婦で通い、身体を引き締めることができたようですね。短期間で結果を出したいという方は、少し厳しめのトレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。
ライザップでは、お客様ひとりひとりに寄り添い、途中で挫折しないようにサポートしてくれます。運動が苦手な方も詳しくチェックしてみましょう。
引用元:https://www.google.com/
この方はライザップの綺麗な施設に満足されているようですね。ライザップでは顧客が常に高いモチベーションに保たれるよう指導を行っています。 ライフスタイルや、利用者に合わせてプログラムをカスタマイズすることができるのでトレーニングを続けやすい環境といえるでしょう。そしてそれは食事管理でも利用者に合わせて無理のない方法になっています。 ライザップでは低糖質の食事法を推奨しています。トレーナーが3食の食事指導をしていて、身体づくりをサポートしています。誰もがストレスなく継続できるように工夫されているので楽しんで続けることができるでしょう。
一人じゃないから安心してできます!
引用元:https://www.google.com/
ライザップの特徴としてコミュニケーション能力の高い優秀なトレーナーが在籍しているという点が挙げられます。採用率はわずか3.2%と選び抜かれたトレーナーがが寄り添い、最後まで結果に責任をもって目標達成まで指導してくれます。 モチベーションが保てるように並走してくれるので身体づくりを諦めてしまったことのある方の味方になってくれます。安心して任せてもよいでしょう。 またライザップでは日々の食事管理が簡単にできる専用アプリがあります。アプリで食事内容を報告すると自分に合ったアドバイスをもらうことができます。
入会金が高いと思いましたが痩せられたので良かったです
ライザップは入会金が5万円かかるので高いと思いましたが、トレーニングの内容が充実していて食事管理もしっかりとしていたので満足しています。週に2回16回トレーニングをしたところ、体脂肪率が6パーセントも減りました。今まではバストとヒップの差がない寸胴体型だったのですが、今はくびれもできて女性らしい体つきになれました。水着ボディラインが出る洋服も堂々と着られるようになりうれしいです。 カウンセリングは無料なので、気軽に質問や相談ができると思います。
引用元:https://minhyo.jp/rizap
投稿者の方は、最初は高いと思っていたけどライザップでの指導内容にとても満足されてる様子が伝わってきますね。週に2回16回は約2か月で体脂肪率が6%減ったということですね。 身体づくりも順調でライザップでのトレーニングが合っているようですね。 常にモチベーションを保てるように優秀なトレーナーが寄り添ってくれるので、どんな人も結果を出すことができるのではないでしょうか。 無料カウンセリングを受けてみることが理想の身体づくりの第一歩ですね。
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全てのカテゴリー 食べるトコ 観光するトコ 遊ぶトコ 暮らすトコ インタビュー 磨くトコ ビジネス イタリアン カフェ カレー スイーツ その他 たこ焼き・お好み焼き バー パン ファストフード ラーメン 中華 和食 寿司 居酒屋 洋食 焼き鳥 焼肉 その他 歴史・神社 温泉・銭湯 自然・公園 カラオケ・ゲーム キッズ スポーツ その他 レジャー・アウトドア 祭り・イベント インテリア クリーニング クリニック その他 ファッション ペット 不動産 梨 行政 買い物 その他 企業 団体 店舗 エステ ジム・フィットネス ネイル ヘア ボディケア 建設業
おむつ替えOK お一人様歓迎 キッズスペース キッズメニュー ギフト ケーキ テイクアウト可 デリバリー可 トコふな限定 バリアフリー フードコート ペット同伴可 ランチ営業 予約可 分煙 女子会・ママ会 子供と行ける 年中無休 思いやり駐車場あり 禁煙 貸し切り可 通販 駅近
2022年2月15日 193 views
こんにちは、トコふなライターのそれいゆです。今回ご紹介するのはコチラ【いとう酒店】さんです。お酒のことならいとう酒店さんに!!というくらい地元で有名な酒店さん。私も何度か利用させてもらっています。
なんといってもいとう酒店さんは種類が豊富 。しかし魅力はそれだけではありません。ちょっとした感動エピソードも交えつつ…(笑)いとう酒店さんに行きたくなるたくさんの魅力、お伝えしていきます。
お酒屋さんトコか~いってみるトコっっ☆感動エピソードが気になるトコね~(笑)
いとう酒店の凄いところ
1.新入荷するお酒が多い
2.どんなお酒が合うか、一緒に考えてくれる
4.店主自ら選ぶお酒たち
千葉県船橋市薬円台5-24-20
新京成線「薬園台駅」から徒歩8分
新京成線「習志野駅」から徒歩10分
047-466-0644
10:00~20:00
※土曜・日曜・祝日は19:00まで
毎週火曜日・毎週水曜日
http://www.oanastar.com/
いとう酒店さんの最寄り駅は新京成線「薬園台駅」。
こちらから成田街道沿いを8分ほど進むといとう酒店さんがあります。
こちらの看板が目印です
その時のオススメが載っています
ではさっそく店内へお邪魔していきましょう。
こんなにたくさんの種類がおいてあります。この写真も店内の半分ほど…。壁側にも棚があり、たくさんの種類が置かれています。
すごい種類だトコね~!ワクワクするトコっ☆
大きく分けて6種類取り扱っています。有名なお酒から地方のお酒まで、店主がこだわって仕入れたお酒が並んでいます。
いとう酒店の凄いところ
いとう酒店さんは他の酒屋さんにはない強みがたくさんあります。そちらを紹介していきましょう。
1.新入荷するお酒が多い
時期などに合わせて入荷するお酒が随時入ってくるいとう酒店さん。新入荷のお酒はホームページに紹介してくれているので、どんなものが入っているか事前に調べてからいとう酒店さんに行くことが出来ます。
このようにたくさんの種類が入ってきます(公式ホームページより)
2.どんなお酒が合うか、一緒に考えてくれる
お酒を買う時って自分へ買うこともありますが、誰かにプレゼントとして購入することも多いと思います。しかし焼酎ひとつとっても芋焼酎・麦焼酎などありますし、さらにそこから好みのものを選ぶのは大変なことですよね。
そんな時にいとう酒店さんへ行って、
普段どんなものを飲んでいるか(銘柄などわかれば尚OK)
おつまみで一緒に何を食べているか
などの情報を持っていくと、いとう酒店さんが相談に乗ってくれます☆
いとう酒店さんは人気でお客さんがたくさんいる時もあるトコ~そんな時は少し時間を置くと良いと思うトコ~☆
いとう酒店さんでは10/1~3/31までの期間であれば宅急便での配送が可能。遠い方へのプレゼントに嬉しいですよね。
お酒の種類によってクール宅急便への変更や、一部商品は出来ない場合がある為事前の確認が必要です。お店で聞くのもOK、ホームページに詳細が載っているのでそちらからも確認出来るようになっています。
いとう酒店 ホームページより
4.店主自ら選ぶお酒たち
いとう酒店さんのモットーとして、店主の方自ら美味しいと感じたものを中心に仕入れをしているそう。その為あまり見たことないお酒も並び、見ているだけでも楽しくなってきます。
商品の取り扱い方法や品ぞろえを見るとそのこだわりが強く伝わってきます。
お酒大好き~~!な私ですが種類やら銘柄やら全然わからない…。きっとこんな方も多いはず…。(笑)
いとう酒店さんを何度か利用した際は、お正月に親戚みんなで楽しめるようにと購入したり、プレゼントだったり…ですが今回はなんと自分のため!
というのも、どうしても飲みたかったお酒があったのです。もう何年も前に主人と居酒屋さんで飲んだ日本酒が美味しくて美味しくてどうにかもう一度飲みたい!と思ったのですがなかなか他のお店にはなく…。
なにより問題なのが私が覚えていたのが、「つるだか鳥だかの絵がかわいいサイズで書いてあった日本酒」ということのみ…ひどすぎる…。でも頑張ってネットで検索してそれがどうやら「うぐいす」という日本酒だというところまで突き止めたのですが、ここでさらに問題が…。
なんとうぐいすにはいくつかの種類が…。もうわからん…。ということで縋ったのがいとう酒店さんでした。(笑)
いとう酒店さんでどんな味わいだったか、などを話して「これだと思うよ~」と言われたのがこちらの緑のうぐいす。
さぁこちらは前に飲んだ日本酒なのか…
もう凄い感動しました。何年も前に飲んだ味わいが口の中に広がってその時の思い出まで…
思わず泣きそうになりました…
主人と一緒に飲みながら当時の話をした時間はとてもとても嬉しいもので、またこの日本酒に会えて本当に良かったです。これもいとう酒店さんのおかげ…本当にありがとうございました。
いとう酒店さんのおかげでまた出会えたんだトコね…良かったトコぉ~…
私の思い出を蘇らせてくれた(笑)のは、新京成線「薬園台駅」から徒歩8分のところにある【いとう酒屋】さん。みんなの記憶に残るお酒を提供してくれる素敵なお店だと思います。
もしプレゼントしたいな~あの頃のお酒が飲みたいな~と思ったらぜひいとう酒店さんへお邪魔してみてくださいね。きっとお気に入りのお酒が見つかるはずです☆


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病院の規模やよく見かける症例について
現在獣医師は2名所属していて、地域に密着したホームドクターとして町の動物医療を支えています。なので、日常的によく起こる下痢や嘔吐、食欲不振などを訴えて来られる患者さんや予防接種などの対応が多いです。外科症例としては鼠径ヘルニアや胆嚢切除・異物除去・胃切開などがあります。
スタッフの人数が少ない分、スタッフ同士の距離も近く、和気藹々とした雰囲気の病院です。獣医師も動物看護師も分け隔てなくコミュニケーションを取りますし、先輩スタッフにも相談しやすい環境だと思います。。
スタッフに対して心がけていること
個人の意見や考えはできるだけヒアリングして、みんなが発言しやすい空気づくりを大切にしています。できるだけスタッフ一人一人の意見は尊重したいので、いい意味で束縛感のない病院にできたら良いなと思っています。また飼い主様に対しては、ホームドクターとしてどんなに些細なことでも相談してもらえるような病院を目指したいです。
どういった人が向いていそうですか?
高度な専門医療を追求したい方よりは、ホームドクターとして飼い主様の暮らしに寄り添った診療スタイルを目指したい方が向いていると思います。病院がある徳丸は下町とまでは言いませんが、都会的な空気が和らいだような場所になるので「都会のど真ん中で働くのはちょっと」というような方にもおすすめかもしれませんね。また完全予約制で診療にあたっているので、プライベートの時間を大切にしやすい点も特徴になります。


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text:
1981年9月24日生まれ、兵庫県神戸市出身。セックスマシーン!!の発起人で唯一のオリジナルメンバー。セクマシの楽曲のほとんどの作詞作曲を担当。
日本全国でトップクラスを誇る有名な進学校の灘中学、灘高校出身で大学は神戸大学を卒業しています。その学力を活かして家庭教師のアルバイトをしています。教え子には太陽と虎の松原さんの息子さんがいます。
ライブでは白のバンドTシャツにダメージジーンズ、そして指開きの軍手で首に赤いタオルを巻くのが定番です。そのダメージジーンズは前側に大きな穴があり、足がほとんど見えています。最近はパンツが見えるぐらいまで穴が大きくなっています。今のジーパンは2代目で初代のジーパンはほぼ紐の状態になっています。
近藤潔 こんどうきよし(ギター・キーボード・コーラス)
1977年10月2日生まれ、兵庫県宝塚市出身。最年長。
セクマシのギター担当の近藤さん。今のメンバーになる前はベースを弾いていました、過去にはライブでトランペットを披露したこともありとても器用です。ライブは基本サングラスをかけたまま演奏をします。
ギターの演奏レベルが高く「(It’s Only)ネクラ」では近藤さんのかっこいいギターの速弾きが見られます。ギターソロのパートでは毎回少しアレンジを加えていて、演奏レベルはギタリストにも定評があります。
日野亮 ひのあきら(ベース・キーボード・コーラス・マネージャー)
1984年10月2日生まれ、兵庫県加古川市出身。
元々セクマシのマネージャーを担当していたところからベースとして加入したこともあり、今もマネージャー活動を続けている。そのためライブで新しいお知らせやグッズ紹介は基本日野さんが行います。またよく物販で接客もしています。ファンサービス精神旺盛で、写真やサインも快く対応してくれます。
アメリカのヘヴィメタルバンドが好きで、ライブではよくメタリカのTシャツを着ています。
バンド界では四星球のドラムのモリスと仲良しで、同じイベントに出演するときには2人で写真をとる『#モリひの』がTwitterで話題になります。
緒方賢太 おがたけんた 通称:ケンオガタ(ドラム・キーボード・コーラス)
温泉やスパが大好きなファンキーなドラマー。スパが好きすぎて、CDのボーナストラックに自身で作詞作曲した「スパの歌」を収録しています。ドラムだけでなくギターも演奏でき、Twitterで弾き語りを披露することもあります。
ライブでは「ケンバース」というプレゼント企画を実施することがあります。とても簡単なゲームで、「ケンバース」と同じ絵柄の人がプレゼントをもらえるというファンが楽しみにしている企画です。ツアーファイナルなどたまにしかしない激レア企画です。この企画は打ち上げでの四星球康雄さんが考えたゲームがきっかけになったそうです。
セクマシといえばこの曲。歌詞のほとんどが「Wow」でできている、初見のお客さんも簡単にゲストボーカルに変えてしまう魔法の曲
サルでもわかるラブソング
ライブの1曲目は大体この曲。シンプルな歌詞のラブソングでセクマシのライブはこうやって参加するんだという説明書になる1曲
頭の良くなるラブソング
もーりーの思いがリアルに描かれている失恋ソング。ライブでは感情むき出しでもーりーが歌います。曲名にある通りサビの歌詞を覚えれば頭がよくなるというおもしろい試みも入った1曲
セックスマシーン!!結成20周年を迎えた時に発売されたベストアルバム。すべての曲を再録しているので今のメンバーが演奏しています。このCDを聞いておけばライブでは必ず楽しめるので、是非聞いてみてください。
バンド名変えたい [ セックスマシーン ]
価格:2357円(税込、送料無料) (2020/4/9時点)
バンド名のせいで敬遠されることが多いかわいそうなバンドです。曲やライブはバンド名と違って誰にでも自信を持っておすすめできます。一度知るとセクマシのよさがわかってもらえるので、是非一度音源を聞いたり、ライブで見たりして欲しいと思います。
【PAN】大阪出身の実力派ベテランバンド
2020年1月23日 tattimen
https://rockliveenjoy.com/wp-content/uploads/2020/02/5_White_logo_on_black_223x68-e1582163575584.png 邦楽ロックバンド大好きブログ
【四星球】徳島が生んだ笑って泣けるコミックバンド
2020年2月20日 tattimen
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text:
2017年06月 | 富山県高岡市のお風呂・サウナ・ホテル・宿泊・プール・ご宴会・エステ・マッサージ | 北陸健康センターアラピア
エプソムソルト(天然塩でも可) 大さじ2
(腸内ガスの排出を促し、体を温めて消化活動を助ける)
※妊娠中・敏感肌の使用は控えましょう。
★膨満感により寝付きが悪い場合
エプソムソルト(天然塩でも可) 大さじ2
オレンジ・スイート 2滴
(副交感神経を高めながら消化活動を促進し、安眠効果をもたらす)
※妊娠中の使用は控えましょう。
『【入浴】 「便秘」の入浴法 ~お腹を温めリラックスする~』
『【入浴】 「過敏性腸症候群(IBS)」の入浴法 ~腸脳相関に注目する~』
Posted on 2017.06.28 16:52 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 ビタミンCには血管を強化する働きがある
ビタミンCといえば、なんとなく風邪予防に効果があるという印象をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
これはビタミンCが持つ抗酸化作用によるもので、細胞を活性酸素から守るわけですから風邪予防どころかがん予防にもなります。
また美肌に関心のある人はご存知かと思われますが、ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な成分なんですね。
この抗酸化作用とコラーゲンの生成促進作用により、紫外線によるシミの予防にもなるので、ビタミンCは「美肌ビタミン」とも言われています。
とまあ、ビタミンCの効果には免疫や美肌のイメージが大きいかと思われますが、実は血管を強くするという効果も見逃せません。
コラーゲンは、細胞と細胞の間隙を埋めるセメントのような物質で、皮膚ばかりでなく血管壁を形成するうえでもとても重要であり、ビタミンCはコラーゲンの生成に大きな役割を果たしているということは、ビタミンCが不足すると血管が脆くなるということになります。
ちなみにコラーゲンは骨にも多く含まれていて骨のしなやかさを保っています。しなやかさを失った骨は折れやすくなるので骨にとっても重要な存在です。
さて、血管が脆くなるとどうなるかと言いますと、血管が破れて皮下出血や内臓出血を起こしやすくなってしまうことになります。
実際のところ、血小板減少性紫斑病や眼底出血などには血管強化薬としてビタミンCが投与されることがあります。
コラーゲンのようなセメント様物質の生成を促進することで血管壁を強化すると考えられているからです。
つまり、ビタミンCは止血能力を高める働きもあることが分かります。
ちょっとしたことですぐに出血したりアザができたりする人は、ビタミンCを積極的に摂取してみてはいかがでしょうか?
Posted on 2017.06.25 23:29 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 関節の「朝のこわばり」・・・朝になると痛みが強い理由
関節性リウマチや変形性膝関節症など、関節痛にみられる症状の特徴として多いのは「朝のこわばり」です。
夜中寝ている時から朝にかけて、または朝起きたばかりの時間帯に、痛みや腫れがあったり動かしにくい状態になることが多いと言われています。
日中に活動していると徐々に楽に動かせるようになっていくのも特徴のひとつで、「朝」と「日中(または夜)」とではこわばり方に違いがあるのには理由があります。
その理由の一つに「水腫」があります。
関節の関節液が溜まることで腫れたりこわばったりすると考えられているんですね。
寝ている間に溜まった水が「朝のこわばり」の原因となり、日中に活動していると楽になってくるのは、血流が良くなることで溜まっていた水が血流と共に流れていき、そのために徐々に腫れが引いていくというわけです。
関節痛の疾患をお持ちの方は「そんなことぐらい知っているよ」と思われるかもしれません。
わざわざここで言う必要もないでしょう。
しかし、関節痛の疾患を経験していない人にはそれが分かりません。
最近なぜか手や足などが痛み出したり、朝になると特に酷くこわばるという症状があるのに、その原因が関節ではなく筋肉か骨だろうと勘違いしてしまう人も多いのではないでしょうか?
「朝のこわばり」があるようなら一度医療機関を受診してみることをお勧めします。関節性リウマチの初期症状だったということもありえるからです。
反対に、朝と夜とでは痛みやこわばりに違いがない場合は、それは関節の疾患ではない可能性が高くなりますね。
『【入浴】 「変形性膝関節症」の入浴法 ~温熱下膝ストレッチング訓練が有効~』
Posted on 2017.06.24 11:16 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 幸せホルモン「セロトニン」を最も手軽に増やす方法は〇〇〇
不足するとうつ病の原因にもなるとして注目されているセロトニン。
不足すると怒りっぽくなったりイライラする一方、すぐくよくよしたり落ち込んだりするなど感情が不安定になりやすくなるため、セロトニンの不足は神経細胞間での伝達が悪くなっていることを意味します。
そのため、現代のストレス社会において、このセロトニンの役割は精神面にとても大きな影響力があると考えられています。
心を安定させるには、セロトニンをいかにして不足させないようにするかが問題です。
セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質で、心のバランスを整える作用があります。
必須アミノ酸の一つであるトリプトファンが体内で代謝される過程でセロトニンが生成されるということが分かっていますが、いかにしてセロトニンを効率よく生成させるかが気になるところです。
運動や食事、スキンシップの工夫により、セロトニンが増やせる方法はこれまでにいろいろ解明されてきましたが、おそらく最も手軽な方法だと思われるのが「太陽の光を浴びる」というものです。
太陽の光を浴びるとセロトニンの分泌が促進されることが分かっています。
とりわけ朝の日光浴が一番良いと考えられます。それには2つの理由があって、ひとつは太陽の角度が低く、紫外線による悪影響が抑えられるからです(正午前後が最も紫外線量が多い)
もうひとつは、朝に太陽光を浴びることで体内時計がリセットさせるからです。
また、セロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンの前駆体、つまりメラトニンの材料になることも分かっており、朝に太陽光を浴びることで夜のメラトニンの分泌も活性化され、質の良い睡眠に繋がるという効果が期待されます。
もうひとつ番外で太陽光を浴びることのメリットとして、体内でビタミンDが生成させることも見逃せませんね。
ビタミンDはカルシウムの働きを助けるだけでなく、最近では免疫力を高める作用も注目されています。
朝起きたら太陽の光を浴びる。目安は30分間ほどです。
30分というと長いような気がするかもしれませんが、なにも外へ出て日光浴をする必要があるわけでなく、部屋のカーテンを開けて外の光を取り入れるだけで良いわけですから、セロトニンを増やすのにこれほど簡単な方法は他にないのではないでしょうか?
Posted on 2017.06.22 10:52 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 「うつ病患者を励ましてはいけない」というのは間違い?
メンタルヘルスの常識の一つに「うつ病患者を励ましてはいけない」というのがあります。
今では多くの人が認識していることですが、実はこの常識。専門家たちに言わせてみれば間違っているようです。
正確には、この言葉の持つ意味が間違って解釈されたまま独り歩きしているということらしい。
「うつ病患者を励ましてはいけない」 の真意は、元々は「むやみに叱咤激励するものではない」という意味だったというわけなんですよ。
うつ病患者は真面目で責任感のある人が多く、自分自身を責めたり自分を追い詰めてきているような状態なので、そこへ「もっとしっかり頑張れよ」「元気出して!」という叱咤激励の意味を込めた言葉をかけるのはさらに追い詰めることになり逆効果です。
「もうこれ以上頑張れない」あるいは「元気を出したいけど出せない」というのがうつ病だからです。
そのような場合には「無理せずに休めばいいよ」「大丈夫ですよ」というような負担を軽くしたり安心させるような励まし方をするのが望ましいとされています。
つまり本来は「励ましてはいけない」のではなくて「叱咤激励するような励まし方がいけない」という意味だったものが、一律に「励ましてはいけない」という風に誤解されて認識されるようになったということなんですね。
・・・ということで「うつ病患者は励ましてはいけない」というのは半分は本当で、半分は間違いだったということが言えるかと思います。
ただし・・・ただしですよ。うつ病患者といっても症状の程度には個人差があったり、症状のタイプに違いがあったりと人によって様々です。
「無理せずに休めばいいよ」「大丈夫ですよ」というような言葉でさえも、場合によっては「ああ、気を遣わせてしまったな」と悪く捉えてしまうこともあるのがうつ病の複雑なところです。
これは、言葉そのものに意識がいっているわけではなくて、言葉がけをしてくる人の気持ちに意識がいっているからであり、自分がどう思われているかが敏感なまでに気になり、かけてもらった言葉の真意を感じ取ってしまうようです。
いくら優しい言葉をかけたとしても、その言葉の裏に隠された「なんとかしてあげたい」という気持ちを感じ取ってしまい、「ああ、気を遣わせてしまったな」と負担に感じてしまうこともあるということです。
このような場合は、無理になんとかしてあげようとせずに、そっとしておいてあげることも方法の一つのようです。
といっても放っておくのではなく、温かく見守ってあげるということ。
傍にいて、決して「独りではない」という状況を作り、相手が何かを求めてきた時には話を聞いて共感してあげることが大事なようです。
なにか上手な言葉をかけられなくてもいいんです。言葉よりも寄り添う。
それが何よりも大切なのではないでしょうか。
Posted on 2017.06.18 11:52 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 健康になりたければ肉も食べるべき
近年、健康の観点から長らく悪者扱いされていたフシのある「肉食」。
これまで私たちは「発がん物質がある」「腎機能を低下させる」「血液がドロドロになって動脈硬化を招く」などという理由から、様々な疾患を発病するリスクが高くなるという風に聞いてきました。
特に肉の脂、つまり飽和脂肪酸に対するマイナスイメージは強く、健康志向の人には避けられている印象があります。
ところが最近では肉食の良さが見直されている傾向が出てきました。
というのは、肉食が健康に与える良い点が次々と報告されているからです。
どうやら風向きが少し変わったような気がします。
確かに、栄養学の観点からも肉の栄養は注目に値することが分かります。
「肉」といえば豊富なタンパク質ですよね。タンパク質と言えば筋肉や骨、血液の材料となる栄養素。
タンパク質は消化される過程でアミノ酸に分解されて腸から吸収されますが、このアミノ酸にはたくさんの種類がありまして、肉には人の体に必要なアミノ酸が揃っています。
もう少し詳しく言うと、アミノ酸の中でも体内で合成できないものを「必須アミノ酸」と言い、必須アミノ酸は体内で作り出すことができないので食べ物から摂取するしかありません。この必須アミノ酸は9種類ありまして、どれかが一つ欠けても筋肉や骨、血液が十分に合成できません。
私たちがよく食べる肉(豚、牛、鶏)には9種類全てが揃っているので、タンパク質を摂取するには理想の食品なんですね。
ただし、タンパク質は消化に時間がかかるため、これが「肉は消化に悪い」というイメージに繋がり、敬遠される要因になっているかもしれません。
しかし、よくよく考えてみますと、タンパク質を消化する消化酵素もまたタンパク質でできており、タンパク質を避けすぎると消化酵素が不十分となり、ますます消化力が低下する可能性だって考えることができるわけです。
肉が悪者にされる最大の理由は脂のせいかもしれません。
飽和脂肪酸はバターやラードを思い浮かべると分かりやすいですが、熱を加えないと液体になりません。常温の環境下では固まりやすいので、これが血液をドロドロにするとして敬遠されている要因ではないでしょうか。
ここで豚肉、牛肉、鶏肉に多い脂肪酸を見てみると、パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸などが挙げられます。
パルミチン酸は飽和脂肪酸の一つですが、実は肌の健康には不可欠な栄養素なんですよ。
嘘だと思ったらその辺の化粧品やシャンプーなどの成分を見てみると良いですよ。最近ではパルミチン酸を配合した製品が増えてきているので見かける機会も多いのではないでしょうか。
パルミチン酸が肌の健康に良いとされる理由は、ビタミンAを安定させる働きにあるといえます。
ビタミンAは皮膚や粘膜を強くする脂溶性のビタミンで、パルチミン酸と一緒に摂取することで効率よく吸収されるだけでなく、肌の健康にしっかりと働いてくれるようになります。例えば皮膚のターンオーバーが正常化されたり、過剰な皮脂を抑制したり、シワの予防に効果が期待できます。
しかも肉にはビタミンAも豊富に含まれていますから一石二鳥なわけですよ。
また、パルミチン酸には抗酸化作用もあるので、動脈硬化の予防にもなるというから驚きです。まるで肉の持つイメージと反対です。
そしてステアリン酸ですが、これまた抗酸化作用があり、動脈硬化の予防に役立つと考えられています。
事実、肉食による脳卒中の発症リスクは高くなるどころか、反対に低下するということが最近の研究結果で分かってきたようです(ただし心筋梗塞のリスクは高まるという研究報告もある)
逆に安全だと思われてきた植物油であるリノール酸は、実は酸化しやすく、これが動脈硬化やアレルギーの原因となると指摘されるようになってきました。
さらにステアリン酸にはLDLを減らし、HDLを増やすことも確認されています。
今後は肉によるコレステロールへの影響も見直されるかもしれません。
さて。パルミチン酸とステアリン酸は飽和脂肪酸ですが、オレイン酸は不飽和脂肪酸です。しかもオレイン酸と言えばオリーブ油の主成分でもあります。・・・と、こう聞くとなんとなく肉の持つイメージも変わってきませんか?
肉の栄養素で意外と認知されていないのがビタミンやミネラルも豊富に含まれていること。
ビタミンは先述のAの他にも、B群、Eなどが豊富です。
ビタミンB群は代謝に必要不可欠なビタミンであり、消化を助けたり疲労回復を促進します。
ビタミンEは脂溶性のビタミンで抗酸化作用が強く、細胞を覆っている細胞膜に取りつき、細胞が活性酸素によってがん化しないように守っています。
ビタミンCも抗酸化作用を持っていますが、ビタミンCは水溶性なのでビタミンEと同じ真似はできません(溶けてしまうから)
肉のミネラルでは鉄分が豊富。
鉄分は血液のヘモグロビンを増やして酸素を体の隅々まで行き渡らせるために必要な成分で、鉄分が不足すると貧血になります。
脳が貧血を起こせば立ちくらみ、心臓が貧血になれば動悸や息切れ、筋肉の細胞が貧血になれば疲れやすくなります。
鉄分はほうれん草やひじきなど植物性の食品でも豊富に摂取できるのですが、同じ鉄分でも違いがあるため(ヘム鉄と非ヘム鉄)肉ほど吸収されません。つまり、吸収率の高いヘム鉄を多く含む肉類は貧血予防に最適な食品と言えるわけです。
このように、肉食にもいろいろと見直されて然るべき要素がたくさんあるわけで、そう考えると食卓から肉を除け者にするのは不自然だというものです。
日本人の平均寿命が長くなったのは、「和食がヘルシーだから」というよりも、そこへ「欧米の食文化が加わったから」だとも考えられますよね。
もちろん、肉食ばかりに偏ることは健康によろしくありませんが「健康になりたければ肉も食べるべき」と言えるのではないでしょうか。
Posted on 2017.06.16 12:18 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 お勧めのアロマバス 疲れてやる気が出ない時
5月や6月といえば、なにかと気分がのらないことの多い時期ですよね。
仕事で疲れている時は特に物事に無関心になりがちになりますが、気分をアップさせるために精油の力を借りましょう。
気分を高める精油はたくさんありますが、落ち着きがない時も落ち着きたい時もどちらにも効果が期待できるベルガモットがお勧めです。
もし更年期で女性ホルモンのバランスが乱れているために気分が沈んでいるような場合には、イランイランをブレンドして気分を高めましょう。
イランイランは香りの好き嫌いの分かれる精油ですが、抵抗さえなければ 38~40℃のお湯に15分~20分浸かってリラックスしましょう。
精油の香りでリフレッシュするだけでなく、就寝前の1~2時間前に入浴して、しっかり快眠へと繋げることで疲れが取れますよ。
Posted on 2017.06.14 16:38 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 6月7日は「緑内障を考える日」
6月7日は「緑内障を考える日」なんですってね。ご存知でした?
なんでも「6(りょく)7(ない)」という語呂から6月7日に制定されたようですが、緑内障の何を考えるんでしょうかね?
ところで緑内障のこと、どれだけ認知されているのでしょか?
意外と知られていないような気もしますが、失明の原因の第1位の疾患だということで、今は緑内障と関係がないという人でも無関心ではいられないはずの疾患です。
国内では40歳以上の20人に1人が緑内障であると言われていますが、自分が緑内障だと気付いていない「隠れ緑内障」はかなりいると考えられています。
それには理由があって、緑内障の特徴として高い眼圧が視神経を圧迫して障害をおこすことが挙げられますが、実は日本人の緑内障患者の多くは眼圧が正常値であるために見過ごされやすいからです。つまり、眼圧検査で「異常なし」と判定されても緑内障を発症している可能性があるということです。
普通の人であれば正常値な眼圧でも、緑内障の人にとっては高いというわけですね。
ですから、緑内障を診断するには眼圧検査だけでなく眼底検査、視野検査も必要になります。
さて、そんな失明の恐れもある緑内障ですが、少しでも早期発見するために覚えておいた方が良いのが自覚症状。
典型的なのは視野の一部が見えなくなる視野欠損だそうです。
視野の一部が見えないことに気が付けば緑内障を疑う必要があるということですが、困ったことに私たちは両眼で物を見ていますから、片方の目に視野の異常があっても、もう片方の目が補ってしまうので視野の異常になかなか気付かないという問題があります。
しかも一度失われた視野は元に戻らないというからたちが悪い。
そういうわけで、結局は眼科健診を受けるのが一番の予防策になると思われます。
要は定期的に眼科検診を受けてもらう契機として「緑内障を考える日」があるんでしょうね。
『【入浴】 「緑内障」の入浴法 ~水はけを良くして眼圧を下げる~』
Posted on 2017.06.06 12:16 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link


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text:
美味しいイチジクの見分け方
ふっくらと大きくて果皮に張りと弾力があり、香りのよいものを選びましょう。
ヘタの切り口に白い液体がついているものは、新鮮な証拠です。
お尻の部分が裂けそうになり、ヘタのところまで赤褐色に染まると食べごろです。
果皮にキズがあるものや、しなびているもの、お尻の部分が割れすぎている物は避けた方がいいでしょう。
なお、未熟なイチジクは胃を痛めてしまうことがあるので要注意です。
イチジクの身体にいい効果とは?
イチジクは体にいいって聞いたことはありますか?
私もなんとなくは聞いたことはあったのですが、調べてみたら、なんとここまで良いとはびっくりです!
特に、女性に嬉しい栄養素がたっぷり入っていて、体調が良くなるだけでなく、キレイになる効果が期待できそうです!
イチジクは食物繊維をはじめ、鉄分、カリウム、カルシウムなどミネラル分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどのビタミン類をバランスよく含んでいます。
近年ではイチジクはガン細胞を麻痺させる可能性があることやイチジクの果汁から抽出した抗ガン物質「ベストアルデヒド」ががん抑制に効果が期待出来るとされ研究されています。
イチジクはメラニン色素を抑えることで美白効果が期待されているザクロエラグ酸を筆頭に、アントシアニン、エピカテキン、クロロゲン酸、没食子酸、ルテインなどのポリフェノール類を豊富に含んでいます。
これは、活性酸素を抑え細胞の酸化(老化)を防いでくれる抗酸化作用が高いのです。
ですから、美肌やアンチエイジング食材としてイチジクが人気なのです。
またイチジクは100g中の食物繊維量が1.2gで、ペクチンなどの水溶性食物繊維量が多く(0.7g/100g)、これは果物トップグループの含有量です。
水溶性食物繊維は便の水分状態を整え排便させやすい状態にしてくれるため、便秘の解消だけではなく下痢止めにも利用させる成分です。
水溶性食物繊維は腸の善玉菌を活性化して腸内環境を整えることにも貢献してくれます。
便秘による肌荒れの改善はもちろんのこと、腸内の善玉菌の恩恵による美肌効果も期待できるでしょう。
イチジクには女性ホルモンのエストロゲンと同じような構造を持つ「植物性エストロゲン」が種子に大量に含まれています。
この植物性エストロゲンは、ホルモンバランスを整えるので、更年期障害や月経トラブルに良いのです。
PMS(月経前症候群)、不妊、更年期などの症状の緩和が期待できます。
さらに豊富なビタミン・ミネラル類も女性の健康に役立ちます。
生理前に具合が悪くなる方(エストロゲン分泌が多過ぎる方)やピルを服用している方に不足が指摘されているビタミンB6は、欠乏すると脂漏性皮膚炎などによる湿疹・貧血・免疫力低下・アレルギー・イライラや憂鬱感などの精神症状を起こすとされています。
ビタミンB6はタンパク質を摂取するほどに消費されるビタミンでもありますので、ダイエット中の方も意識して摂取したい栄養素です。
イチジクは果物の中では鉄分が多いため、鉄分が不足していることから起こる女性に最も多いとされる鉄欠乏性貧血の予防・改善も役立ちます。
薬膳などの分類においてイチジクは果物の中では貴重な体を温める食品に属しており、冷え症や冷えからくる不調の改善にも効果が期待できるでしょう。
イチジクにはプロテアーゼというタンパク質分解酵素の一種フィシンが含まれているため、食事のあとにデザートとして食べると胃もたれの予防や改善にもなります。
フィシン以外にもイチジクはアミラーゼやリパーゼなとの消化酵素も含んでいるため、糖質や脂質の消化促進にも効果を発揮します。
100gのカロリーは54kcalと野菜・果物の中では比較的高めですが、イチジクを食べることによるタンパク質の吸収・基礎代謝がアップや、水溶性食物繊維ペクチンには糖の吸収を抑え血糖値を穏やかに上昇させる働きもありますので大量に食べなければ肥満などの心配はないでしょう。
イチジクの美味しい食べ方
旬の美味しそうなイチジクを手に入れたら、ぜひ生で食べてみてください!
イチジクは、軽く水洗いして、バナナのようにヘタの部分から手で皮をむけばOKです。
乳白色の果実が出てくるので、そのままぱくっと食べましょう♪
皮は手でむいてもナイフでむいてもOKです。
最初に1/4にカットしてから、皮をむいてもいいでしょう。
皮が薄くてむけない場合は、皮ごと食べても大丈夫!
イチジクの皮は食物繊維とポリフェノールが豊富です。
半分にカットしてスプーンですくって食べるという方法もあります。
丸ごと皮をむきたい場合は、熱湯にさらしてから冷水につけると湯むきできます。
イチジクの保存方法は?
イチジクは乾燥を防ぐためにポリ袋に入れて、冷蔵庫の野菜室に入れて保存しましょう。
しかし、あまり日持ちしないので、なるべく早く食べきりましょう。
食べきれない場合は、シロップで煮てコンポートにしたり、ジャムにすると長く楽しめます。
美味しいイチジク、ぜひ旬の時期に生のイチジクを味わってみてください♪
イチジク uchiyu
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text:
4、5ヶ月頃になると、「ぷ~」「ぱ~あ」「ぶーっ」など、子音の混ざった音が出るようになります。はじめは、破裂音が出やすいようですね。
産まれたばかりの頃は、狭くて舌も動きづらかった口内ですが、急激な頭部の成長とともに喉の空間が広がります。その結果、舌も自由に動かせるし、喉で音を出せるようになり、いろいろな音が出るのです。
唸り声やキンキン声など、赤ちゃんによっては奇声と思われるような声を出して楽しむ子もいます。
6・7ヶ月頃~:「あうあう」などの反復喃語(繰り返し音)が出る
出典:www.youtube.com
離乳食が始まると食べることを通して、口の動きがだんだん上手になります。
「まんまん」「あうあう」「あばばば」のように、くりかえし同じ音を発声できるようになっていきます。
言語の獲得には「子音プラス母音の発声がリズミカルに行えること」が大切。一見単純に思えるこの繰り返しはとても重要な役割を持っているのです。
この頃になると、何か声を発することで、ママやパパを呼ぼうとする赤ちゃんも出てきます。声や音が意味を持ち始めるのです。一般的に、ま行の音が出やすいと言われていますし、もしかして…?!
8ヶ月頃:喃語のピーク!「ま~ま」「ぱーぱ」などと聞こえることもある!
母音、子音、反復と様々な種類の音を出せるようになる生後8ヶ月頃は喃語のピークを迎えます。
一つ一つの発音が、よりはっきりとし、特に、ま行とぱ行の音が上手になります。「ママ」「パパ」といったように感じることもありますが、パパを見て「ま~ま」と呼ぶなどの現象も珍しくありません。それでも、もしかしたら本当に意思を持って発言している可能性もあります。
赤ちゃん自身も、いろいろな声が出ることを楽しめます。ここは積極的に、ママやパパも喃語返しをしてあげましょう。赤ちゃんとのコミュニケーションとして喃語を反復すると楽しい言葉遊びになります。
いずれにせよ大切なのは、喃語に対してしっかり返してあげるということ。赤ちゃんが自分が発した声に対して、ママやパパ、周りの大人が反応してくれたという感覚を持てるように、少しオーバーアクション気味に応えることが大切です。
これにより、赤ちゃんが「楽しい!」「もっと話してみたい!」と、コミュニケーション能力の素地をつけていくことができるのです。
8ヶ月の赤ちゃんの発育・成長を促す遊びや離乳食の工夫
8ヶ月の赤ちゃんの成長に合わせてしてあげられることは何でしょうか?発育を知ると赤ちゃんの成長をもっと手助けできます。赤ちゃんの夜泣き対策や遊び方、熱や便秘や下痢など病気になった時の対処法も紹介します。
10ヶ月頃:ボディランゲージが始まり、喃語は少なくなる
10ヶ月を過ぎると赤ちゃんは自分の動作を自分の意思でコントロールできるようになり、自分の意思を指差しやボディランゲージなどでも知らせられるように。動作が一つの意味を持ち、やがて音にも意味があることを理解していきますので、意味を持たない喃語はこの頃より次第に消えていきます。
それに代わり、早い子では1歳頃になると、意味のある言葉が少しずつ出てきます。どんどんコミュニケーションが取れるようになっていきますよ。
10ヶ月の赤ちゃんの成長の様子とお世話のポイント
10ヶ月の赤ちゃんはつかまり立ち、伝い歩きなどの運動能力の発達に加え、言葉の理解も進むなど心の発達も目覚ましい時期です。赤ちゃんの発達を促すおすすめの関わり方や、絵本・おもちゃなどの紹介をしています。
喃語というか…もはや奇声。キーキー声の理由
喃語…というよりは、何だか奇声のようなキーキーしたような声を出しているからちょっと心配…という声もしばしば聞きます。
たまに、ずっと奇声を発している子はいます。家の中で絶えずキーキー声が聞こえていたり、お外でも大きな声が止まらなかったりすると、さすがにママも困ってしまいますね。それだけではなく、うちの子何か発達に問題があるのかしら?と心配になってしまうこともあるかもしれません。
練習していたら思わず大きな声が出ちゃった!
喃語期に奇声のような声が出るのは、特別悪いことではありません。むしろ、普通のことだと考えたほうが良いかも?
まず一つは、赤ちゃんが思わず出した声が奇声になっているという場合があります。
おしゃべりの仕方も発声の仕方も知らずに産まれてくるわけですから、生後数ヶ月では、まだまだ発声のコントロールができないことも多くあります。
声を出してみたら「おっと、大きな声だったよ~」なんてことは十分ありえます。
ご機嫌すぎて興奮しちゃいました!
興奮して奇声を発していることもあります。好きなおもちゃやキャラクターが見えると、楽しくて、思わず叫んでしまう…まるで、アイドルのライブに行った若者みたいですよね。
奇声の一番の理由がこれかも。赤ちゃんは、自分から出る音が楽しいのです。赤ちゃんからすると、音遊び、声遊びの感覚なのかもしれませんね。
大人は奇声をあげると迷惑だという分別がありますが、赤ちゃんにはその概念どころか良い悪いもないので、楽しくて奇声をあげている場合には、どうにも止めさせることが難しくもあります。
周りが同調すると、それが楽しくてさらにエスカレートすることもあるので、あまりにも調子に乗ってやっているようなら、ママはボリュームを落として応えてあげましょう。他のおもちゃで気を別の方に反らせてみる工夫も良いですね。
ご機嫌ナナメなサイン!「寂しい」と訴えている
不機嫌なときに奇声を発する赤ちゃんもいます。もし赤ちゃんに不機嫌さを伝えてくるようなしぐさが見えたら、泣くことの他にも意思の伝え方を身につけたのかも?!
また、奇声を発するとママが寄ってきてくれることを学習し、寂しい時にわざとキーキーと叫ぶ賢い赤ちゃんもいるそう。赤ちゃんの学習能力って、すごいですね。
喃語にまつわる発達の心配
赤ちゃんの体格に個人差があるように、喃語の出方にも個人差があります。
あまりお喋りしてくれない寡黙な赤ちゃんや、キーキー叫んでばかりいると不安を抱えてしまうこともあります。
奇声は心配ないの?発達との関係
喃語でおしゃべりが増える時期にキーキー奇声を発する我が子を見ると、「もしかして…」とよからぬ不安が生まれるときも…。
確かに、発達に問題がある子の中には奇声をよく発する子もいます。しかし、子供が発する奇声が問題になってくるのは、会話でのコミュニケーションがきちんと取れるようになった3・4歳以降、発達に問題があるかどうかの診断も赤ちゃんの頃にはできません。
まだ言語を獲得していない時期の奇声は、ごくごく自然なこと。ほとんどの場合は、問題がなく、会話が成立するようになると自然と消失していきます。
つまり、奇声を発するだけでは、発達との関係性は指摘できません。
発達に問題があれば、それ以前に、不自然なほどに目を合わせてくれない、同じ遊びをひたすら続けている…などの特徴が見られるはずです。
「赤ちゃんの奇声イコール発達に問題ありというわけではない」ことを念頭に入れておきましょう。
10ヶ月になっても、あまり言葉を発してくれないという赤ちゃんも中にはいます。喃語が目安通りに出て来ないからといって、気にしすぎる必要はありません。
喃語の量は、その子その子の性格の差にもよるところがあります。子音が出ずに母音だけが続いているという子もわりと多くいます。
唇の形を変化したり口を閉じたりする発音ができるようになれば、自然に子音の音も出るようになっていきますよ!
ママの反応で赤ちゃんも楽しい!喃語でコミュニケーション
赤ちゃんとのまったりとした時間は、とても幸せな時間ですね。今しかないこの時間をたっぷりと味わいましょう!まだおしゃべりができなくても、コミュニケーションの時間は赤ちゃんにとって必要な時間です。情緒面や言葉の発達の面で、良い効果をもたらしてくれるのです。
通じていなくても反応してあげることが大切
言葉が通じていないから、話しかけても無駄だよね…なんて思っていませんか?いいえ、全くそんなことはありません!むしろ、良いことばかりですよ。
赤ちゃんは、周りの大人のことをよく見ていますし、日々コミュニケーション能力も育んでいます。言葉が通じていなくても、自分の出した声に対して反応してくれたという感覚が、赤ちゃんの情緒面にとってはとても大切。
赤ちゃんの発する喃語に対して、おうむ返しをしてあげるというのでもいいですし、意味のある言葉でお話してあげるのも良いでしょう。
ママが共感してくれたことが、言語獲得への原動力になる
赤ちゃんが言葉を獲得していくには、多くの言葉のシャワーを浴び、そして口や喉の動きが上手になっていく過程が欠かせません。でも、それでも十分ではありませんよ。「言葉を話すのが楽しい!話したい!」という赤ちゃん自身の意欲もとても大切です。
自分の発した声や音に対して、ママやパパが共感し、やりとりしてくれたという喜びは、赤ちゃんの意欲を引き立てます。「ママと同じ音が出た!あ、パパが何かお話している」「あれ取ってほしいな…あ!通じた!」と言った気づきは、言葉に対する興味を高めてくれるでしょう。
喃語で受け答えましょう!言葉の発達の促し方
赤ちゃんの言葉の発達は、ママやパパの語りかけによってさらに促せます。
月齢別にどういったポイントがあるのか、知っておきましょう!
1~2ヶ月|積極的に話しかけ、真似して答えてあげましょう
視力が出始め、周りの世界がぼんやりと見えるようになっていきます。クーイングが出てきた赤ちゃんには、その音を真似して応えてあげましょう。ぜひ、赤ちゃんと目を合わせながらおしゃべりしてみてください。
ついでに話しかけながらベビーマッサージなどをして五感を刺激してあげたりすると脳の発達も促されますので、言語発達の素地ができていきます。
ベビーマッサージで赤ちゃんとのスキンシップを楽しもう!
3~5ヶ月|聞き取りやすい効果音をつけながら遊んであげるのもおすすめ
クーイングや喃語が活発に出始める時期です。
また、首が座ったり寝返りを打ったりと、視界がどんどん変化していくことで、赤ちゃんの好奇心はどんどん湧いていきます。笑顔が増え、ご機嫌に過ごす時間も格段に増えますので、おしゃべりも自然と増えていくでしょう。
赤ちゃんのご機嫌な時間に合わせて、ママはたくさん語りかけをしてあげましょう。おもちゃで遊びながら、「ぶーん」「パオーン」など、赤ちゃんが聞きとりやすい簡単な言葉を使ってあげるのもよいですね。
喃語のおうむ返しは、音遊びにもなって赤ちゃんも大喜びです。
6~9ヶ月|身振り・手振りを交えながら言葉を伝えてきましょう
口の動きもずいぶん上手になっていくので、喃語の種類もどんどん多くなります。
また、動作もコントロールを覚え器用にできるようになりはじめる時期。早くも指差しやジェスチャーなどで自分の意思を伝えようとし始めたなら、「おめめ」「おはな」「おくち」など、赤ちゃんが指し示すものの名前を一つ一つ教えるように応えてあげましょう。
最初は全くわかっていないようでも、赤ちゃんは、物には名前があるということを少しずつ理解していきます。
10~12ヶ月|赤ちゃんの指差しに応えてあげましょう
引き続き簡単な言葉であれば、どんどん教えていきましょう。
物の名前や動作の名前は、言葉の獲得においては基本ですし、指差しやジェスチャーなどで説明しやすいですよね。赤ちゃんが何か言葉を発したら、すぐに繰り返すなどしてあげるだけで、赤ちゃんの言葉やこころの成長を支えてあげられますよ!
喃語が終わり、意味のある言葉を発するのは1歳・2歳頃
根気よく話しかけを行っていても、すぐには効果が出ないことの方が多いもの。
赤ちゃんがなん語を卒業して、言葉らしき言葉が出る時期には、個人差があります。早い子で1歳ごろ、遅い子では2歳を過ぎたころにやっと単語を話し始める子もいます。
しかし、なかなか言葉が出なくても、語りかけはどんな子にとっても無駄なことではありません。
寡黙な赤ちゃんは、まだ話す機会をうかがっているだけなのかもしれませんよ。いつか、言葉の数が急激に増える「言葉の爆発」の時期がやってきますから、その時を楽しみに、根気よくお話をしてあげましょう!
可愛い赤ちゃんの喃語を聞けるのは、今だけの特権!
小さな赤ちゃんが、ニコニコ笑顔で「ば~」「ぶ~ぶ~」とお話している姿に、私たち大人はおもわずキュンとしてしまいますね。この可愛い喃語を聞けるのは、わずか1年間弱の短い間だけ。これを毎日聞けるのは、ママの特権です。
可愛いおしゃべりが見られた時には、ぜひ、動画に残しておきましょう。きっと、大きくなったときにとても良い思い出と成長記録になりますよ。


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【営業時間】12:00~18:00
【定休日】月曜・不定休
【住所】東京都豊島区南池袋2-18-9
【電話】03-3971-2256
【アクセス】池袋駅東口 徒歩5分
【HP】公式サイト 食べログ
お店に駐輪場はありませんが、徒歩2分のところに南池袋公園の駐輪場があります(2時間まで無料)
>>関連記事:【南池袋公園の駐輪場】料金や利用時間・自転車置き場の使い方を解説
南池袋の梅舎茶館(メイシャチャカン)に行ってきた!
平日12時の開店直後に、梅舎茶館に行ってきました!
一見素通りしてしまいそうな路地裏のビルにあります。赤い看板と、道路に出ている木の看板が目印です。
道路に出ている看板もひっそりしています(笑)
お店はビルの2階です。手すりがない、ちょっと急な階段なので要注意。
中国っぽい雰囲気が漂う階段を上って2階へ。
階段が薄暗くて一見ちょっと入りにくい雰囲気ですが、お店の中は明るいのでご安心を。
梅舎茶館に入ると、明るくて気さくなオーナー(愛称:ヨーダさん)が笑顔で迎えてくれました。
好きなところに座って良いとのことなので、緑が見えるカウンター席に座ることに。
梅舎茶館(メイシャチャカン)の店内。
茶器や中国の調度品が並び、日本じゃないみたいな雰囲気😳https://t.co/NW1jSJiPrG pic.twitter.com/OcdWbp5hAY
— としまらいふ🦉豊島区情報ブログ (@toshima_life) November 8, 2021
日当たりの良い店内は、こぢんまりとしたレトロ可愛い雰囲気。大きな窓からは外の街路樹が見え、グリーンが目に優しいです。
座席はカウンターとテーブル席の合計12席。店内は落ち着いた雰囲気で、ゆっくり長居したくなります。
中国の調度品があちこちに置かれていて、まるで日本じゃないみたい…!
以前行った台湾の茶館みたいだと思いました。ちょっとした旅行気分が味わえます。
店内はギャラリーになっていて、このときはgezamuseさんという方の個展をしていました。オリジナルプリントのアロハの展示で、店内が明るく爽やかな雰囲気に!
定期的に変わるいろいろな作家さんの展示が壁面に飾られるので、行くたびに違う雰囲気が楽しめそうです。
展示しているアート作品はその場で購入することもできます。
日当たりと風通しがとても良い立地にあり、外の風をゆっくり感じることができるのも梅舎茶館の魅力のひとつ。
ゆっくり外を眺めていると、都会の喧騒を忘れさせてくれます。池袋駅徒歩5分とは思えない、とても静かな立地です。
店内には鳥カゴのオブジェや中国・台湾の可愛い小物が整然と並んでいて、見ているだけでも楽しくなれます。
各席には電気のお湯沸かし器があり、沸かしたてのお湯でお茶を飲むことができます。
お湯はおかわり自由なので、好きなだけ何杯でもお茶を飲めますよ。
たくさんの茶器が並ぶ棚。どれもとっても可愛い!
店内の茶器は気に入ったものがあれば購入できます。お値段は5,000円~10,000円前後のものが多かったです。
梅舎茶館(メイシャチャカン)では占いもできる
オーナーのヨーダさんはペンデュラムを使った占いも行っていて、お茶を飲みながら占いをしてもらうこともできます(予約制)
占い料金は、メニューのお茶代+お話した時間分。占いのみでの利用はできません。
梅舎茶館(メイシャチャカン)のメニュー
梅舎茶館(メイシャチャカン)のメニューは、2,200円(税込)の中国茶セットのみです。
・中国茶(全25種類から1つ選ぶ)
・お茶請け(お菓子5~6種)
・おかわりのお湯(好きなだけ)
どれを頼めばいいかわからない!という方は、希望すればその日の気分や体調・雰囲気などから「今の自分に合う中国茶」を選んでもらうことができます。
お茶請けのメイン菓子は、スイスの伝統菓子「エンガディナー」と、イギリスの定番菓子「フラップジャック」の2種類から選べました。
私はオレンジとシナモンという文言にひかれて「ブレンド茶」を注文! お菓子はフラップジャックを選びました。
実食レポ!中国茶とお茶請けで最高のティータイム
お会計を先にすませると、お店の方がお茶の準備をしてくれます。
お茶は、最初の一煎目はお店の方が注いでくれます。その後は、各席に置かれた電気ポットのお湯を好きなだけ注いでおかわりできる方式です。
こちらが、注文したブレンド茶(オーガニックのオレンジ+シナモン+東方美人)。人気メニューだそうです。
ドライフルーツのオレンジと、大きなシナモンスティックがとってもおいしそう。お好みの濃さになるまで、お茶が抽出されるのをゆっくりと待ちます。
待っているあいだにふんわりと漂う、茶葉とシナモンのスパイシーな香りがたまりません。
茶葉はオーナーのヨーダさんが、中国や台湾へ足を運んで入荷したもの。東方美人は台湾で生産される台湾茶で、烏龍茶(青茶)の一種だそう。
一口飲んでみると、茶葉の良い香りがふわっと鼻に抜けます。味は紅茶に似ていると思いました。苦味はなく飲みやすかったです。
オレンジの風味がしっかり感じられ、台湾茶とは思えないフルーティーな味わい。
シナモンのスパイシーさがほど良く体を温めてくれそうで、寒くなる時期にはぴったりだと思いました。
こちらはお茶請け。可愛らしく盛られたお茶請けは、以前台湾の九份で訪れた茶館を思い出しました。
お茶請けのドライフルーツは日によって異なります。この日は、クランベリー、サンザシ、グアバ、レーズン、ヒマワリの種でした。
普段あまり見かけない、珍しいドライフルーツが並びます。甘酸っぱくてやわらかいサンザシや、甘いグアバ。どれも飽きないおいしさで、中国茶によく合います。
私がとくに気に入ったのは、こちらのヒマワリの種。
種にしっかりと味が付いていて、スナック菓子のようなあまじょっぱい味わいでびっくりしました。お客さんにも大人気だそう。
皮をむくのがちょっと大変ですが、無心でポリポリと食べ続けてしまいます。これは後を引くおいしさ。お酒のつまみにも良さそうです。
こちらはフラップジャック。オートミール、バター、ゴールデンシロップ、粗糖を使って焼き上げた、イギリスの定番菓子です。
ザクザクした食感かと思ったら、こちらはしっとりタイプ。しっとりタイプのフラップジャックは初めて食べました。甘くてやわらかくて食べやすかったです。こういう洋菓子も中国茶によく合いますね!
さらにオーナーのサービスで、台湾のヌガーと手作りおにぎりまでいただいてしまいました。(こちらはメニューには含まれません)
こんなにいただいていいんでしょうか…。ありがたく、おいしくいただきました!
オーナーのヨーダさん(愛称)は本当にほがらかで気さくで、サービス精神旺盛な方でした。茶葉についての話など、いろいろ教えてくださいます。
適度な距離感を持っていらっしゃる方なので、静かに話さず過ごしたい人には、そのように対応してくれるはずです。
ブレンド茶は飲んでいるうちにどんどん甘みが増して、ますます好みの味になっていきました。時間の経過によって味の変化を楽しめますよ。
2杯目からは自分でお湯を注ぎ、おかわり自由。お湯は何杯でも無料なので、好きなだけお茶をいれて飲むことができます。
自分の好きなタイミングでお湯を注ぎ、おいしいお茶菓子をつまむ贅沢な時間。ゆっくりとした時間が流れていき、あわただしい日常がお茶の香りで優しく癒やされていくのを感じます。
いくらでものんびりできるので、帰りたくなくなってしまう。笑
5杯ほどおかわりをし、仕事の合間だったので長居するわけにもいかず、後ろ髪を引かれながらお店を出ることに。今度はもっと限りなくゆっくりできるときにまた来たいです。
持ち帰って家でも梅舎茶館のお茶を楽しめる
梅舎茶館(メイシャチャカン)は茶葉の持ち帰りに対応しています。オーナーが言うには、10杯以上は余裕で抽出できるとのこと。
せっかくなので包んでもらい、家に持ち帰りました。
お湯を注ぐだけで、家でも簡単に梅舎茶館の中国茶が楽しめる…! まだまだ飲めます。お店を同じ味を家でも楽しめて感動しました。
茶葉は味が渋くなることもなく、我が家の子供も喜んでゴクゴク飲んでいました。ブレンド茶はフルーティーなので、子供でも飲みやすいみたいです。
茶葉の持ち帰り、おすすめです!
梅舎茶館で中国茶の優しい香りに癒やされよう
知る人ぞ知る隠れ家的なカフェ、梅舎茶館(メイシャチャカン)。中国・台湾の茶器や調度品に囲まれてお茶をしていると、まるで旅行に来たかのような気分に浸れます。
中国茶の優しい香りと、店内を吹き抜ける心地よい風。梅舎茶館は池袋のパワースポットのような場所だと思いました。なんだかここだけ別の時間が流れているかのようでした。
メニューは決して安い金額ではありませんが、普段飲まないお茶を飲みながら、あわただしさがないひと時を過ごすのはなかなか良いものですよ。
中国茶もお茶請けも本格的で、奥が深く味わい深かかったです。今度はゆっくりできる時間があるときに、ほかのお茶も味わってみたいです。
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text:
また、中途解約ではなくても、契約満了で終了時にも追加の支払いが発生することもあります。
理由として、カーリースにはオープンエンドとクローズドエンドという2つの契約方式があります。
●オープンエンドの契約の場合
月額料金が抑えられる代わりに、契約終了時に追加精算が発生するリスクがあります。オープンエンドは契約時に、残価が開示されます。契約時の想定残価が実際の残価を上回っていれば、契約終了時にその差額は契約者に返金されます。しかし逆に下回っていた場合は、差額を契約者がカーリース会社に支払わなければなりません。
●クローズドエンドの契約の場合
月々の支払いは少し上がりますが、その分契約終了時に追加の精算はいりません。理由は、カーリース契約時に残価を開示されないためです。契約時に設定した残価と実際の契約終了時の残価は、カーリース契約した契約者に知らされることはないため、精算が発生しないのです。
さらにカーリース会社利用のデメリットとして、走行距離の制限があげられます。カーリースでは契約満了時に車の価値を担保するため、走行距離が制限されます。走行距離はカーリース会社によって違いがありますが、だいたいひと月あたり1,000~2,000kmの走行距離制限を設けています。制限を超えた場合は、超過距離に応じた追加料金が発生してしまうため、注意が必要です。
カーリース会社やサービスはどのように選べば良い?
数あるカーリース会社のなかから、自分に合うものはどのように選べば良いのでしょうか?
カーリースは一度契約すると途中解約や変更ができず、さらにこれから数年単位の付き合いになります。選ぶポイントを把握して、自分に合うカーリース会社・カーリースプランを見つけましょう。
カーリース会社を確認するときの3つのポイントをご紹介します。
料金に含まれる内容と残価精算の有無に注意
まずは月額の支払い料金に、具体的に何が含まれているかを確認しましょう。
カーリース会社ごとに料金形態やプラン内容は異なります。「このお金も月額料金に含まれていると思っていたら、別途支払いが必要だった」とあわてることのないよう、契約前の確認が大切です。
自動車税や自動車保険、車検費用やメンテナンス費用、故障時の修理費用など、どこまで月額料金に含まれてるのかチェックします。
さらに、契約満了時の残価精算で発生する費用の有無も、契約前にチェックしておきましょう。
取扱メーカー、車種をチェック
カーリース会社やサービスによって、選べる車種にも違いがあります。どうしても乗りたい特定の車種やメーカーがある場合は、取り扱いのあるカーリース会社を選びましょう。
特に大手自動車メーカーが運営しているカーリースサービスは、自社の車のみしか扱っていない場合が多いので注意しましょう。
車種やメーカーにこだわりがなかったり、まだいろいろ迷って決めかねたりしていたら、複数のメーカーを取り扱っているカーリース会社がおすすめです。
複数のメーカーを扱うカーリース会社は、国産車のみを扱うところが多いようです。また一部のモデルやグレードなどは取り扱っていないこともあります。
目的に合わせたプランがあるか
車をリースするうえでの、自分の希望や意向に沿ったサービスやプランがあるかもポイントです。
例えば、「車には乗りたいけどあまり詳しくないから、メンテナンスはプロに任せたい」という場合はメンテナンスや故障修理のサポートが充実しているリース会社やプランを選びましょう。
「もしかしたら来年転勤になるかもしれないので、短期間でカーリースできると助かる」という方は短期契約プランのあるカーリース会社を選ぶなど、それぞれの状況や要望にあったプランを備えているカーリース会社を選ぶことが大切です。
6つのおすすめカーリース会社・サービスを徹底比較!
カーリース会社のメリット・デメリットや選び方のポイントがわかってきたところで、おすすめの6つの会社・サービスをご紹介します。
それぞれ特徴が異なるため、各社を比較して自分に適した会社を選びましょう。
信頼性の高い「トヨタレンタリース」
車両代金、登録諸費用、各種税金、自賠責保険
※車検・メンテナンス費用はプランによる
「トヨタレンタリース」は国内最大の自動車メーカーであるトヨタ系列のカーリースサービスです。
トヨタならではの車のプロが、状況や要望に沿った最適なカーリースプランを提案してくれるため、カーリースの利用が初めての方にも安心です。
国内に約5,700ヵ所の拠点があるので、地方出張で急な故障などがあった際でも、各地域のスタッフが対応します。全国に多くの拠点をもつトヨタ系列だからこその、地域密着型のサポートが強みです。
またトヨタレンタリースならではの利点が、「TransLog」というトヨタ独自の通信型ドライブレコーダーを使えることです。TransLogは走行中の危険運転記録や警告を把握し、より安全な走行をサポートします。運転ルートの確認もできます。
トヨタの法人/個人向けカーリース「トヨタレンタリース」とは?
オリックスが運営する業界大手の「カーリース・オンライン」
車両代金、登録諸費用、各種税金、自賠責保険
2,000km/月(新車のみ)
※中古車は、1,500km/月を超える場合は要相談
5年、7年、9年、11年
リース業界大手のオリックスが運営しているカーリースサービスが、「カーリース・オンライン」です。1984年から長年カーリース事業を続けています。
ここも国内全メーカー・全車種から利用する車を選べます。さらにオリックスが特におすすめしている新車を、「特選車」としてお得な料金でラインナップしています。
プランもさまざまあり、新車のカーリースプランは、
● いまのりイレブン(11年リース)
● いまのりナイン(9年リース)
● いまのりセブン(7年リース)
● いまのりくん(5年リース)
全プランで、それぞれ規定年数が過ぎれば乗り換え・返却が自由です。
いまのりくんプラン以外の上記3プランと、中古車のプラン「ワンプライス中古車リースMyCar」は、契約満了後にそのままクルマをもらえます。その際、法定費用(重量税・自動車税種別割・自賠責保険料・リサイクル料金)は自分で負担しなければならなくなります。
ほかにもプランによっては、オイル交換や車検費用が無料になるクーポンがついてくるものもあり、メンテナンス時に大きな出費がないのも安心です。
業界初の11年リースで価格を抑えられる「定額カルモくん」
車両代金、登録諸費用、各種税金、自賠責保険
※車検代含むメンテナンスプランもオプションで追加可
無制限(契約期間が7年以上の場合)
※契約が6年以下の場合は1,500km/月
国内全メーカー(一部取り扱いのない場合あり)
ITベンチャー企業の「ナイル株式会社」が手がけるカーリースサービスの「定額カルモくん」。新車・中古車どちらでも月額1万円ちょっとからと、コスパの良さに定評があります。
新車はすべて、提携するオリックス自動車が扱っているので安心です。
頭金やボーナス払いは0円で、各種税金も込みでずっと定額。長く使うほどお得で、最長11年まで契約できます。
「もらえるオプション」という追加オプションもあります。新車全車種で7年以上契約すると、契約満了時に追加精算なしでクルマをそのままもらえます(※名義変更など事務手続き費用はユーザー 負担)
さらにカーリースにはつきものの走行距離制限がないのもユニークなポイントです(※契約期間が7年以上の場合のみ)。急な遠出が続くなど月間の走行距離が読めない場合も走行距離を気にしなくて良いのはメリットです。
また納車も最短で4日(中古車の場合)からと、乗りたいと思ったらすぐに使えるスピード感が魅力。迅速な納車対応でも、事前にしっかり車検をしてから受け取れるので安心です。
中古車プランでは、修理費の上限なしで24時間365日故障の受付対応をしてもらえます。
ガソリンの値引きのある「コスモMyカーリース」
車両代金、登録諸費用、各種税金、自賠責保険、車検代
500、1,000、1,500km/月
3年、5年、7年、9年
ガソリンスタンドで有名なコスモ石油が運営するカーリースです。
特徴として「ガソリン割引」があり、コスモ石油が指定したカードで支払いすると、月間100リットルまで割引が適用されます。車に乗る限りガソリン代は必ずかかる費用なので、このシステムは大きなメリットです。
車も国産の全メーカー・全車種から選べるので、乗りたい車の選択肢が広がります。カーナビやバックカメラ、ETCなどのオプションも自由に選べます。
月間の走行距離も3つのパターンから選べます。基準の1,000km以内のほかに、半分の500km、反対に多めの1,500kmと、3つのプランから選べるので便利です。
カーリースのプランはゴールド、シルバー、ホワイトの3つから選択可能。ゴールドパックは車検や消耗品交換などフルメンテナンスつきで充実したプランです。シルバーパックは、標準的な項目だけカバーしてゴールドパックよりも出費を抑えたい方向け。ホワイトパックは必要最低限のみのもっとも安いプランです。
メンテナンスに強い「カーコンカーリースもろコミ」
車両代金、登録諸費用、各種税金、自賠責保険、車検代
カーコンビニ倶楽部が運営する「カーコンカーリースもろコミ」は、価格の安さが魅力です。7年と9年リースのプランが選べ、どちらも追加精算は不要です。月々3,630円(税込)から「メンテナンスパック」もつけられます。
メンテナンス内容は、タイヤ4本セット交換、バッテリー交換、エンジンオイル交換、ブレーキオイル交換、点火プラグ交換などがあり、それぞれ7年リースより9年リースのほうが受けられる回数が多くなります。
また車種によってつけられないオプションもあります。
これらのメンテナンスや消耗品交換は、すべてカーコンビニ倶楽部の店舗でプロにお任せできます。
輸入車のリースも可能な「SOMPOで乗ーる」
車両代金、登録諸費用、各種税金、自賠責保険
1,000、1,500、2,000、3,000km/月
3年、5年、7年、9年
国内全メーカーと輸入車全メーカー
SOMPOとDeNAが共同で提供しているカーリースサービスです。
ほかのカーリース会社と違う特徴は、輸入車も扱っていること。輸入車でもさまざまなメーカーから選べます。
さらに現在乗っている車の下取り査定とセットでカーリースを契約すると、10万円以上で現所有車を下取りしてくれます。下取り対象は車検有効期限内の車です。また走行不能な車は下取り対象外となります。
もう1つのポイントは、カーシェアサービスの「Anyca(エニカ)」を付け加えられるというユニークなもの。Anycaも同じくSOMPOとDeNAが運営しています。専用のアプリを使って、一般の人が所有する車をカーシェアできる珍しいサービスです。
つまり、「SOMPOで乗ーる」で借りているリース車をAnycaで貸し出すことで、リース車に乗らない日はほかの人にカーシェアとして貸し出しシェア料金を得ることができます。
自分が乗らない日はほかの人に乗ってもらって、その分リース料金負担が軽減できるお得な方法です。
カーリースとは違う?車のサブスク「KINTO」とは?
このようにカーリースにはさまざまなメリットがあります。車を購入することなく借りて乗るサービスの需要は、これからも上がってくるかもしれません。
カーリースのほかにもおすすめしたいのが、車のサブスクリプションサービスの「KINTO」です。
車のサブスクリプションとは?
KINTOは、月々の定額制でトヨタとレクサスの新車に乗ることができる、車のサブスクリプションサービスです。
カーリース同様、毎月決まった金額を月額料金として払います。金額には車体本体価格のほかに、自動車税や任意保険料、車のメンテナンス代なども含まれています。
特に、任意保険料まで月額料金に含まれているのが大きなポイント。通常カーリースだと、自賠責保険はプランに含まれていますが、任意保険は別途契約する必要があります。
さらにトヨタのサービスなので、車検や故障、メンテナンスなどはトヨタの正規販売店で受けることができます。オイルやタイヤ、バッテリーなど車に乗ると定期的に交換する必要がある消耗品も、トヨタのメンテナンス基準に沿って交換してくれるので安心。乗っている車が万が一故障してしまったら、代車もKINTOが用意します。
もちろん契約もオンラインで完結するので簡単。わざわざお店まで出向く必要はありません。
KINTOのホームページから、ご希望車種のカラーやグレード、オプションなどを選択。そのあと車の受け取りや今後メンテナンスを受けたい店舗を決めます。
あとは住所や勤務先などの必要情報を入力すれば審査申し込みは完了です。
このようにオンライン上で簡単に申し込みが完了するので、納車までもスムーズ。車種にもよりますが、WEB申し込みの場合納車までの期間は1.5ヶ月~2ヶ月ほどです。
料金に含まれる費用が異なる
KINTOのおすすめポイントは、明確でわかりやすい月額料金制です。車体本体金額の分割に加えて、登録諸費用、車検、メンテナンス、自賠責保険、自動車保険(任意保険)、自動車税、故障修理などの諸費用が月額料金に含まれています。
特に任意保険は、一般的なカーリースでは別途支払うところが多いため、これが含まれているのはKINTOならでは。
さらにKINTOであれば、車検費用も月額料金に含まれているので、「車検のある月だけ大きく出費が増える」などの心配も不要。毎月の出費が一定なのでマネープランを立てるときもわかりやすく便利です。
途中解約金が不要なケースがある
一般的にカーリースは、契約途中の契約解除はできません。どうしても解約するときは解約金や違約金などを別途支払います。
一方KINTOでは、中途解約金が予め設定されています。解約金の設定に関して、解約金フリープラン、初期費用フリープランの2つのプランがあります。
解約金フリープランは、中途解約でも解約金はかかりません。契約締結時に、所定の申込金として月額5ヶ月分相当だけ支払う必要があります。
初期費用フリープランは、頭金などの初期費用が不要です。中途解約した場合は、既定の中途解約金を支払います。
月額利用料は、契約者に負担がかからないように半年ごとの契約になっているので、半年ごとの残利用料になります。そこに追加精算金(契約プランやタイミングで料金は異なる)を足したものを、中途解約金として支払います。
カーリースやKINTOはどんな人におすすめ?
ではKINTOやカーリースはどのような方に向いているサービスなのでしょうか?反対に購入に向いているのはどのような方なのでしょうか。
それぞれ向いている方の特徴をまとめました。
カーリースやKINTOに向いている人の特徴
先にKINTOやカーリースがおすすめの方の特徴を解説します。
下記の項目に合う方は、KINTOやカーリースはぴったりのサービスといえます。
・頭金としてまとまった金額を払いたくない
・毎月の出費を定額にてわかりやすくしたい
・インターネットだけで手続きを完結したい
・長距離移動をあまりしない
・車のメンテナンスは自分でできないのでプロに任せたい
支払いに関しては、頭金として大きなお金を払うのに抵抗がある方、初期費用を極力抑えたい方に向いています。新車を購入するときは、まとまった金額の頭金を払ってから月々のローンを返済していくのが一般的です。
KINTOやカーリースだと、プランによっては頭金や諸費用がかからないので、払うのに抵抗がある方、まとまったお金が用意できない方におすすめです。
諸々の経費や料金を含め月額制になっているので、毎月の支払い額が一定になります。そのため長期のマネープランをしっかり決めたい方や、月によって出費が大きく変わるのを避けたい方に合っています。
ほかにも、店舗まで直接行かずにオンラインで手続きを完結させたい方や、メンテナンスを自分ではできないのでプロに任せたい方にも、KINTOやカーリースのサービスは安心です。
カーリースには毎月走行距離の制限もあるので、普段からそこまで長距離移動はしない方にも向いています。
購入に向いている人の特徴は?
対して、購入のほうが向いている方の特徴も見ていきましょう。
・車を資産と考えている
・現金一括で車を購入できる
・車を自分好みにカスタマイズしたい
購入の大きなメリットは、やはり自分だけのマイカー持てること。自分好みにカスタマイズして、個性を出した車にすることができます。ホイールやエアロパーツを付け 変えたり、内装をより快適にカスタマイズしたり、人とは違う自分だけの車にできるのは購入したからこその醍醐味。
車をカスタマイズしたい方や、車は所持してこそ資産価値があると考えている方には購入がおすすめです。
ほかにも、現金で一括購入できる方は、カーリースなどよりも購入のほうが適しています。KINTOやカーリースは月額制になっている代わりに、金利相当分が原価に含まれています。もし現金で一括購入できるのであれば、総額は購入の方が安くなります。
また、日々の走行距離が長めの方も購入のほうが良いでしょう。カーリースであれば走行距離制限を気にしなければならないため、長距離を定期的に運転する場合は購入の方が向いていると言えそうです。
初めて車を買う際のポイントや新社会人おすすめ車種を紹介!
カーリースおすすめ まとめ
クルマはどうしても大きな買い物になってしまうため、初期費用が不要なカーリースという選択肢もあることを知っておきましょう。自分の所有物にはなりませんが、初期費用を抑えて便利なサポートも受けられます。
カーリースのほかに、トヨタのサブスクリプションサービス「KINTO」もおすすめです。月々定額制で車が借りられ、頭金も不要。初期費用を抑えて好きな車に乗ることができます。もちろん最新の車種も取り揃えています。


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できることなら受け取って困らない花、いや受け取って嬉しい花になると良いですよね。とは言っても、胡蝶蘭は高級な花であるだけに、低予算だとどうしても見劣りしてしまいます。2〜3万円ほどで3本立てのものを選べば、まず間違いないでしょう。
ネットショップで出買う場合のおすすめは【幸福の胡蝶蘭屋さん】 です。非常に品質の良い胡蝶蘭が低価格で購入可能です。開設祝いなら3本立ての胡蝶蘭がおすすめです。
フラワーアレンジメントなら低予算でも華やか!
「開設祝いにそれほど予算は出せないけど、華やかな贈り物をしたい。」こんな人にお勧めなのが、フラワーアレンジメントです。フラワーアレンジメントは色々な花を組み合わせたもので、胡蝶蘭よりも華やかでお手頃です。
胡蝶蘭では2〜3万円くらい出さないと見劣りするのですが、フラワーアレンジメントなら5千〜1万円くらいでも十分華やかです。
しかも、鉢植えの花は受け取ってそのまま飾れるだけではなく、「根付く」と言う意味もあって縁起物です。ただ、フラワーアレンジメントは色々な花の組み合わせが可能なだけに、花の組み合わせ方に悩む人も多いでしょう。
悩んだ場合にはお店の人に開設祝いに贈ることを伝えて、アドバイスを貰うと良いかも知れませんね。あるいは、コーポレートカラーを組み合わせた、フラワーアレンジメントの贈り物も人気です。
例えば、シンプルにしたいなら白や緑、明るさを出したいならオレンジや黄色などと、事業所や営業所、支店などの雰囲気に合わせて考えてみるのも良いでしょう。いずれにしても、開設祝いに花を贈る場合には、表書きと贈り主の名前を書いた木札を付けておいてくださいね。
アレンジメントなら PREMIER GARDEN がおすすめです。他にもスタンド花などもありますので、気に入ったものを探すと良いでしょう。
開設祝いってどういうお祝い?
開設祝いを贈るタイミングは?
開設祝いの熨斗はどうしたら良い?
開設祝いに良い実用品の贈り物は?
開設祝いに良いインテリア品の贈り物は?
開設祝いのお祝い状の書き方は?
開設祝いのお礼の仕方は?
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MXシリーズは、前モデルとなるMX Master 2Sも評判がよく、根強い人気のあるシリーズでもあります。余談ですが、タイムセール祭りといったAmazonの大型セールでは、MX Master 2Sが8,000円を切る価格で販売されるので、価格重視の方はこちらもおすすめです。また、キーボードでは「MX Keys」というモデルもラインナップされています。
ロジクール MX MASTER 2S ワイヤレス マウス MX2100CR Bluetooth 無線 ワイヤレスマウス windows mac グラファイト 国内正規品
Yahooショッピング
MX Master 3で従来モデルから大きく進化したのは、「MAGSPEED」というホイールの新機構。電磁石を用いることで、無段階/有段階がシームレスに切り替わります。これまでマウスのホイールは、ラチェット(カチッカチッとさせる機構)による機械式のものが一般的でした。無段階でスクロールできるモデルもありましたが、スイッチによる手動切替が必要でした。
ホイールの機構が電気式になったことにより、速くスクロールした場合は無段階、通常時は有段階といった制御が可能になります。実際に使って日々感じることですが、この制御が絶妙。ページを一気にスクロールしたい場合、自動的に無段階に切り替わり、慣性で回り続けてくれるので、高速スクロールが可能です。
スマートフォンでは、スワイプの強さによってスクロール量の調整ができますが、これがPCでも可能になった感覚です。なお、常に無段階でもいいのではという意見もあるかと思いますが、それではホイールにブレーキがかからないので、少し動かすときは面倒。これをスクロールの強さに応じて切り替えてくれるのは快適で、他のマウスにも搭載してほしいくらいです。
余談ですが、ホイールの素材が削り出しのアルミになったことも、個人的には好印象でした。一般的にはゴムでできているか、もしくはゴムが巻かれているものが多いと思います。長年使っていると劣化でべたべたしてしまう事が多く、少し高めのマウスということもあり、長時間使えそうなのは安心感があります。
購入するうえで、魅力的だと思ったのが、3台までのデバイスを登録できる機能です。USBドングルによる2.4GHz帯接続/Buetooth接続の両方に対応しており、それぞれに自由に登録が行なえます。USBドングルは1台までの登録ですが、遅延の少ない接続が可能。そしてBlueoothは若干の遅延がありますが、Android/iOSスマートフォンや、タブレット、ノートPCなど、幅広い対応端末が持ち味です。
筆者は、プライベートでは自作のWindows PC、仕事ではMacBookを使っています。1にはWindows PC、2にはMacbookを登録していて、ボタンを押して切り替えるだけですぐに仕事モードが完成します。現状では3に何も登録していませんが、増えた際にも対応できる余裕があるのはいいことです。
充電端子はUSB Type-Cで、カタログスペックでは70日の利用が可能です。日中はテレワーク、夜はプライベートとして一日中使っていると、それよりは短い感覚ですが、それでも1ヶ月に1回充電しているかどうかというくらいです。
疲れにくさという点についても、2ヶ月以上毎日使った印象からすると、さすがの設計だなと感じます。本体がやや外側に向けて傾いているので、手首に無理なひねりがなく、負担がかかる感覚はありません。また親指の位置も絶妙で、自然なかたちでフィットしてくれます。安いマウスでは若干手に無理がかかる箇所があったりするのですが、そういう心配は皆無です。
ただし、手の大きさなど個人差があると思うので、ぜひ店舗で試してから購入することをおすすめします。筆者の手のサイズでは、小指も含めてマウスでホールドできるのですが、大きい方ははみ出してしまいそうです。こういった製品では、何千人・何万人のデータを用いて設計するなど、多くの方にフィットするように開発しているはずですが、もし心配な方はぜひ触ってみてください。
地味に使っていてありがたいのが、横(水平)スクロール用のホイールが付いていることです。特に、エクセルの資料で役立っています。またクリエイティブ系ソフトとの相性もよく、Premiere Proではタイムラインのスクロール、PhotoshopやAdobe XDではキャンバスを移動できるなど、より快適に操作できます。搭載するマウスは希少なので、これまで使ったことはなかったのですが、手放せなくなりそうです。
このように多くのメリットをもつMX Mater 3ですが、気になるところもありました。デスクワークのマウスとしては完璧ですが、ゲーム用としては、ゲーミングマウスに大きく譲る印象です。
本機はそこそこの重さなので、いわゆるセンシ(マウス感度)を高めにしないと、繰り返し持ち上げることになり、指が痛くなります。ハードウェアスペック的には、コンマを競うレベルの戦いでないならFPSでも使えるのですが、この点で、しっかりとゲームをやりたい方は、別のモデルのほうが良いと感じました。
筆者は現在、MX Keysと組み合わせてMX Master 3を愛用しています。同じシリーズだけあって、デザインの統一感があります。またMX Keyも、3つのデバイス接続を切り替えて使える製品です。キー配列や印字もWindows/Macの双方が考慮されているものは珍しく、この製品以外にはほぼ存在しません。
デスクワークを行う方にとって、マウスは長時間使用するものです。よく通販で寝具をアピールする際に「人生の1/3を過ごす」と言われたりもしますが、マウスも同様に、かなりの時間をともにする道具だと思います。
やや値がはる製品ですが、せっかく使うなら、手に負担なく、そして上質かつ快適なものを使ったほうが良いはず。そんなときに選ぶマウスとして、LogicoolのMX Mater 3は、真っ先にオススメできる製品です。
ロジクール アドバンスド ワイヤレスマウス MX Master 3 MX2200sGR Unifying Bluetooth 高速スクロールホイール 充電式 FLOW 7ボタン windows Mac iPad OS 無線 ワイヤレス マウス MX2200 グラファイト 国内正規品
Logicool(ロジクール)
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ロジクール アドバンスド ワイヤレスキーボード KX800 MX KEYS 充電式 bluetooth Unifying Windows Mac FLOW ワイヤレス 無線 キーボード 国内正規品


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「いいえ、“対策には時間が掛かります。これからが勝負ですね!”と言われ、帰国されました。
でも、日本の進んだ企業と比べて我々の解析力は未だ劣る点があり、大きな刺激にはなりましたが、まだ現状は問題解決に悪戦苦闘している毎日です」
「その先生の帰国後、皆様の刺激は、実際の効果となって現れましたか?」
「そうですね……そこまでは、まだ……」
このような話の後、先の先生の指導内容を拝見すると、
「あの有名な先生は、本当にPM分析でこのチョコ停の問題を解決願う指導をしたのだろうか?」
と疑う内容が研修後の部屋に残っていました。
この膨大な作図を見た筆者は、部下の方々が「勉強になった!」と言う内容と、トップの考えは違っていたことに加え、
「日本人が、また金儲けのために研修にきたのか?
日本の故障対策技術は一体どうなっているのだ、
自分たちには解けないので頼っているのだが、前の先生と同様に刺激だけに終わらないだろうか?」
と思われている雰囲気も感じました。これは長年の勘です。
「手法教育がいくら楽しくても、実効が挙がらなければムダ!」
一般論よりむしろ、まず当面の問題を解決してから、幅を広げて一般論を学ぶ方式が効果的であると思います。
パソコンだって、目的とする仕事をまずやってから、幅を広げるやり方の方が早く使い方をマスターできるようになるわけですが、今回のような故障対策も同じです。
そこで、論より実践ということで、その管理者の方へ、
「手法には向き、不向きがあります。
問題は早く解くべきです。
明日の研修は故障対策に切り替えましょう」
この話が終わったのは、既に現地では午後8時近くでした。ですが、日本は朝です。
そこで、早速JMAへ電話を入れ、筆者の机から必要資料を探していただきホテルへFAX願いました。
また、これを筆者の下手な英語で翻訳を入れて3枚の資料として用意し、短時間の睡眠と共に翌日に臨みました。
幸い、スピード改善はビデオを活用する改善手法です。
そこで、1日目のビデオを用いたスピード改善の研修内容から、スローモーション解析を活用する話を研修者にすることにしました。
当日になってテーマを設備の作業分析にして、不具合を研究するという内容に切り替え、不良対策手法を追加説明して故障ゼロ対策の展開を進めることにしたわけです。
研修生は24名で、その内4名がC社の現場関係者、しかも今回のような故障+不良をかかえる職場長でした。
最初、研修生は作業改善が実務テーマの題材になると思っていました。
そこで、「人の作業も設備の作動も同じ解析ができます」と話し、1日目のおさらいの形で、人の仕事をスローモーションで解析する方式を、そして次に、設備改善に応用する方法を、事例と共に紹介しました。
相手は機械の作動です。
機械の場合、構造や内部の写真が撮れない場合、いくら事実を上手に撮るビデオでも、時に原因の究明には大変苦労します。
そこで、事実分析の手法の追加と同時に、現場・現物で改善を進める方式を解説し、4ヶ所に6名1組のグループを編成し、それぞれで製造現場を回りながら指導する実務研修を実施しました。
もし、私が今回のチョコ停問題に当たったら、自慢ではないのですが、多分1時間ほどでわかるだろうという自信がありました。
しかし、生徒さん自身が自分の手で問題を解かなければ意味がないです。
このような状況で、2日目にはC社のトップの方々も加わり、15時から成果発表会をするということで、研修をスタートさせました。
おそらくご出席の方々から「このようなチョコ停問題が解けるのだろうか?」という疑問も出たと思います。
「何せ、2ヶ月も前からC社の技術スタッフが取り組んできたテーマなので、1日で解決するはずがない」と思っているからです。
また、筆者の指導に対し「お手並み拝見!」といった評論的対応で発表会に技術スタッフ陣が集まっているため、間違いは許されません。
このような条件も配慮しながら、現場実務研修を運営しました。
しかも、手法の効果を強く印象づけるために、「なるほどこのチョコ停の問題は理論的にも、対策の関連からいっても、日本の指導内容は間違いない」と英国の方々に思っていただきたいと考えました。
現場で仕事をしてきた私の特異的な考えかもしれませんが、「役立たない研修は時間つぶしだ!」と思っています。
また、「TZD研究会で多くの企業のご支援で行ってきた内容をここで見せることは使命である」と考えました。
だからこそ、かなりエキサイトして前日の夜に研修会の準備を追加しました。
また、現場指導もいつもより多い頻度で各グループに接しました(当然のことですが、先に日本のある先生が行ったPM分析のようなブレーン・ストーミング的なやり方は実施しません)。
つまり、「問題が解けない研修」といった印象は、決して英国に残したくなかったわけです。
事実、今回のやり方の方が実践的であるという期待を持っている方々が生徒の中にもおられ、1日目の研修で、「その種の問題は解決した」と話す研修生もおられました。
したがって、今回の研修会でも同じ印象と正しくスピード性の高い手法を各社に持って帰っていただきたいという思いが筆者にはありました。
問題比較法、原理図化法、三現主義による事実確認
いよいよ研修のスタートです。
手法としては、事実分析のための問題比較法と、原理図化法、三現主義による事実の確認方法(前日に準備した内容)を中心に研修を開始しました。
この3つの手法は概略、次のような内容です。
※詳細が必要な方は、筆者著『不良・クレームゼロ対策テキストブック』(日刊工業発行)p.179~に詳説していますので、ご参考ください。
事実問題比較法:問題が起きている事実を、起こっても不思議でないが問題が起きていない事実と5W1Hの項目で比較しながら行う方法
原理図化法:設備の構造の要点を図に描き、問題発生のメカニズムを子供でもわかる程度に簡単化して示す手法
三現主義:現場で現物、現実を見て、現場で問題の原因となる事実を分析する方法
机上で想定原因やブレーン・ストーミングで問題を解く方法とは異なる問題解決方法を教えた2日目の研修は、以下のように進められました。
①8:00~9:50 手法の解説と進め方の解説
②10:00~14:50 実務課題を現場で実践~発表会の資料作成
③15:00〜 全体発表スタート
4つに分かれたグル-プの方々は、研修した内容に従って手順通り問題の事実分析にアタックされました。
その後、結果は見事なものになりました。
自慢するわけではないのですが、4つのグル-プ全員とも、全く絵に描いたように設備故障の原因を事実との関係でつかんで部屋に戻ってきたからでした。
しかも、対策も終了しています。
今回は特に液晶ビデオによる分析に加えて、ビデオで撮った内容の要点をビデオ・プリンタ-という機器を用いて写真に出す方式を併用しました。
では、15:00から行った解析の一例を写真と共に例示することにします。
この写真はプラグをガイドで落とし込み、ある処理をする設備ですが、落とし込みの時にストッパーと部品の送りを行う爪が部品を押しつけて曲げてしまうという問題が起きていました。
左側が不良発生の状況で、右側は部品を受けるガイドが摩耗していることを示しています。
問題を起こしている事実と、起こっても不思議ではないが起きていない対象や事実の差異を明確に示した内容がビデオで写し出されており、そこに現物と写真を加えて原理図と共に問題発生の事実を示した資料を作成しました。
さらに原因追求には、「なぜ?」と5回問い、問題が起きた核心を追求すると共に、問題発生のメカニズムを描いて解析を示しました。
なお、これは、研修で教えた通りの内容を行った事例です。
今回の解析は、当然初めてこの種の解析を行う研修生の方々には不慣れなものでした。
また、4テーマに1名ずつ、各テーマを担当する現場管理者がいました。
しかし、6名1グループの他の5名は社外の方、食品やビール製造、物流関係……などの方々なので、C社の仕事は全くわかりません。
そこで、私なりに実務演習の途中で多少は現場で問題のとらえかたをヒントとして付加したり、故障+不良問題のとらえ方と解析アプローチについて、身近にある例を紹介したりしながら解析を願ったわけでした。
このようにして、対策開始から約2時間、全4つのグル-プ全員が全問とも問題解決したわけでしたが、さらに余裕を持って部屋でまとめを行い、発表会に臨む準備に入りました。
発表準備の時、研修生の一人が「スタッフの方々はPM分析に2日間かけたのに解けなかったが、今回は簡単に2時間で解けた!」と筆者に話しました。
「しかし原因がわかってみると、後付けにはなりますが、説明のためにPM分析を使うのは便利だな!」
「そうです、QCの演習を昨日はやりました。
魚の骨や死亡診断書的な解析は、問題の事後的なまとめには有効です。
それと同じような内容を持つPM分析が、今回のようなケースで、問題の真因追求に役立つでしょうか?」
「いや、やはり後付けだから便利であるだけで、真因追求には万全とはいえないと考えます。
知識習得、物事の整理には有効です。
あえていうなら、研修会向きの題材ではあっても、実務的にはなかなか使いにくいように思います。
日本ではPM分析をどのように使っているのですか?」
「私の話は現場での活用経験が中心ですので、一般的な活用ではないかもしれません。
PM分析は設計段階で問題の事前検討での活用は確かに有効です。
過去のデータを蓄積したものをもとにDR(デザイン・レビュー)の段階で信頼性検討の手法FAやFTAと共に活用したPM分析は、機械の寿命や信頼性検討に役立てることができるからです。
それ以外は皆様が経験された内容と同じであると考えています。
今回のような場合は、“事実分析は机上ではだめ、現場で行え!”という教えを守ってきました。
私も過去にPM分析を学びました。
ですが、今回のような不良や故障が目前で発生している時にPM分析を解析~問題に使ったことはありません。
現在発生している問題の解決には不向きな手法だと思っています。
これは、私達の体験から出たもので、多くの先生と意見を異にする見解かもしれません」
「そうですか、私も過去にPM分析を習い、自分なりに必死に活用してきました。
しかし、実力不足でしょうか? 現場の問題を解析しようとしても、解けないことばかりでした。
そのため、私はそこに東洋の神秘的な解決方法が潜んでいて、まだ私たちに教えられないものがあるのではないか? と今日まで考えていました」
「東洋の魔術ですか? そのようなものは多分ないと思います。
故障、不良の原因は事実をもとにした物理現象です。
このことがわかれば、机上で行う解析方式は効力が大変に少ないように思います。
しかも、解析が終わると、コロンブスの卵の話と同じです。
一旦解かれた問題を見ると、“なんだ、そんなことか!”というわけで、誰でも簡単にできる技となる現象です。
後で現象を見て上手な説明をすることは誰でもできますが、最初に問題を解くことが大変なのです。
事実追求の難しさはこの点にあります。
なお、物理現象は国や場所が違っていても、地球上では似たメカニズムが起きます。
ですからこの種の経験を人より多くさせていただいている私にも、今回皆様の指導が何とかできたのだと思います。
過去の諸先輩のご指導と、同種の経験をさせていただいたお会社には、今も感謝しています。
問題追求の手法と、PM分析を後付け説明に用いる評論家的な扱いは別のものです。
ここに両者が、手法として正しく活用する混在を招いているように思います」
と、この話が進み、発表会への準備も完了したわけでした。
いよいよ発表会になりました。
なお問題を解析した研修参加者の皆様は、成果が挙がっていることに加え、現場から30分ごとに入ってくる電話が「対策後、故障も不良もゼロです!」と伝えてくれていたため、実に盛り上がっており、発表の内容もわかりやすいものでした。
ですが、先のPM解析研修に参加していた研修生の一人が、「なんだ、メンテナンス不足だったわけか?」と苦言のような感想を述べました。
この時、発表の職場を担当され、今回の研修に参加された方がスックと立ち、
「あなた方の言う通り改善に参加したが、現場は調査書類の山になるだけ……。
現場を事務所にして生産まで阻害した。給与と時間を返してください!」
発表時には、当然ですがC社の工場長も参席しておられました。
発表会の間はにこにこと熱心に発表内容を見聞されておられましたが、この時スックと立ち、
「まあ怒らないでください。私が頼んだ先生が悪かった。
ですが、今回の手法を使い、現場・現物であなたも仕事をしてみてください。
注意しますが、発表者に“なんだ!”は無いでしょう!
共に現場で問題解決を行う方法を、現場管理者からすぐ教わり直しなさい」
と言い、この場で言い合いになりそうな雰囲気は沈静しました。
その後質疑応答もされ、発表会事態、成功談と共に終了しました。
発表会が終わってから、工場長が私に挨拶に来られ、「イヤーありがとうございます」と目に涙を浮かべてお礼をされました。
このため、私も感激を覚えた次第です。
「今回も研修に終わるのではないかと思いました。
しかし、実にビジブル、明解に問題を解いていただきました。
うちも、超高速度ビデオを購入しています。
しかし、今回は市販のビデオとビデオ・プリンタ-でチョコ停の問題が解けたわけですね! 驚きました。
日本の解析技術を疑がいかけていました。先生の差なのでしょうか?
お願いして良かったと思いました……」
とのお話に、私も日本人の一人としてホッとした次第です。
今回の場合、問題が解けたから良かったわけですが、もし解けなかったら、先の先生に対する批判と共に、日本の手法と指導のありかた事態を疑われ、国際的にまずい事例を作ることになったのではないでしょうか?
我々のように講師という形で仕事に当たる者は、お客様から試験を受けていることを忘れてはいけません。
企業で何年もプロとして仕事をされる方々に対し、たった一コマの問題解決手法を提供するという仕事をしているだけのことです。
被研修側の方々が我々を企業にお呼びになる理由は、問題解決方法にご経験が薄いか、あるいは今回のように、「有名な○○先生に問題解決の依頼をした。一生懸命やってきたが疑問に思う!」というものです。
したがって、今回のような実務指導を伴う研修講師の立場を、講師は『企業が設けたテスト受審』と考えるべきです。
なお、この話は企業内で海外工場に各種の指導をされる方々の立場と同じと考え、ここに単なる外部講師の思い出話というだけでなく紹介させていただきました。
同種のお取り組みの方の参考になれば幸いです。
筆者はこの種の対応のため、剣道修行で教えられた次の図の真ん中の教えを大切にしてきました。
これも参考になれば幸いです。
▼支援の要点企業支援の考え方
中村茂弘 Ambassador
昭和45年から平成2年まで、日立金属㈱にて、全社CIM構築、各工場レイアウト新設・改善プロジェクトリーダー、新製品開発パテントMAP手法開発に従事。うち3年は米国AAP St-Mary社に赴任する。平成2年、一般社団法人日本能率協会専任講師、TP賞審査委員を担当を歴任する。(有)QCD革新研究所を開設して活動(2016年有限会社はクローズ、業務はそのままQCD革新研究所へ移行)。 http://www.qcd.jp/
最新の自動搬送技術・自動認識技術が集うオンラインイベント【工場内物流 LIVE 2022 Autumn】- アペルザTV –
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2019年3月24日・5月26日 『自閉症スペクトラムのこどもの言語・コミュニケーション指導』 〜言語聴覚士・指導員などのための勉強会〜を行いました。 - よこはま発達相談室
初期評価(医師・公認心理師による評価)
言語聴覚士による評価・指導
オンデマンド配信(賛助会員専用)
過去のセミナー(2020-2021)
過去のセミナー(2022)
利用規約・キャンセルについて
講演依頼・コンサルテーション・SV・オンラインサロン
メールマガジン・SNS
連携機関(よこはま発達クリニック)
2019年3月24日・5月26日 『自閉症スペクトラムのこどもの言語・コミュニケーション指導』 〜言語聴覚士・指導員などのための勉強会〜を行いました。
知的な遅れがあり、「マイペースで課題にのりにくい」と言われがちな事例について、評価・指導場面のビデオを見ていただきながら、自閉症スペクトラムのお子さんたちが安心して前向きに課題に取り組めるための留意点や工夫、実用的なコミュニケーションの改善につなげるための工夫などについてお話ししました。
受講された方々からは、「実際の指導で何をどうするのかが具体的でわかりやすく、とても参考になった」、「(事例の)ビデオを解説していただきながら、先生ご自身のコミュニケーションの評価と指導の見立てのポイントを教えてもらい、自分に足りなかった視点を教えてもらい参考になった」、「視覚的な方法を使用するメリットについての説明を受けて、納得できる部分が多く、ためになった」などのご感想をいただきました。
おかげさまでこの講座はお申し込みが多く、キャンセル待ちの方が多数いらっしゃったため、3月に続き5月にも同じ講座を開催いたしました。5月もお申し込みが定員を超えたため、7月に追加開催を予定しています。また11月には、知的な遅れがない(高機能の)お子さんたちの指導・支援についての勉強会を開催予定です。
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チームリーダー花井博章 様
「大変、光栄です。この商品は実は以前からあったのですが全面に押し出していませんでした。一人の女性のお客様から、どうしてこんないいものをもっと宣伝しないのか。女性の冷えにとても助かる。という言葉をお聞きして研究、改良し今回の商品になりました」
代表表彰 株式会社ベアーズ
http://www.happy-bears.com/
富裕層対象と考えられていた家事代行サービスですが、近年サービスメニューを細分化,明確化することにより利用者層が広がっています。
家事をアウトソースすることで女性の社会進出を後押し。専業主婦にもゆとりの時間をもたらし、女性の生活環境に変化を与えたサービスです。
また、テレビドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」(TBS系)への協力により、特に20代女性において女性の家事労働の価値への興味が高まり、家事代行業の認知、知名度やイメージの向上、さらには家事労働を見つめなおすきっかけづくりに一役買っています。
「これからも女性のあしたを輝かせる未来に貢献し、女性に元気と笑顔を与えられる企業であり続けられるようチーム一丸となって、愛と感謝で精進いたします。2016年12月25日、チームベアーズにとって嬉しいクリスマスになりました。素晴らしい賞をありがとうございました。表彰状と記念の盾を手渡された瞬間、感激で胸がいっぱいになりました」


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8.2 カクレクマノミとの共生
13 イソギンチャクの飼育
14 イソギンチャクの飼育機材、用品
15 イソギンチャク飼育におすすめのオーバーフロー水槽
水槽で飼育できるイソギンチャクにはいろいろな種類がいますが、多くの人たちがカクレクマノミとの共生を楽しみたいと思う人が多いと思います。カクレクマノミと、水槽で飼育するのにおすすめなイソギンチャクの飼育方法については、以下のページでまとめています。
関連記事:カクレクマノミの長期飼育について
関連記事:イソギンチャクの飼育について
シライトイソギンチャクについて
シライトイソギンチャクの学名は、”Radianthus crispus”です。
状態が優れたシライトイソギンチャクとカクレクマノミの共生
どの生体もそうですが、飼育環境が整えば、飼育が難しいとされるハタゴイソギンチャクであっても飼育は楽です。マリンアクアリストの方の飼育スタイルは様々ありますが、私が生体を飼育する際には、オーバーフロー水槽で水量の確保、自然界で生活している生体たちは毎日太陽の光を浴びて生活しています。設置する照明は、蛍光灯やLEDでは無くメタハラ。イソギンチャクは特に口から排泄物を出し、飼育水を汚しやすのでプロテインスキマーの設置。飼育水は浄水器で純水を生成する。水温によって計測値に差がでる比重計では無く、塩分濃度計を用いて人工海水により、飼育水を生成する事は、生体を長く長期飼育する上での基本動作になってくると思っています。ただし、値段が本当に高い!これはいつまで経っても最大の難点です。
どの生体を飼育する上でも、水流の強い、弱いはあまり関係ないと思います。大切なのは、水槽のサイズにあったパワーヘッドを選定、設置し、生体に直接パワーヘッドの水流が当たらないよう、ゆったりと流れる適度な水流を作る事が大切です。私の知り合いのベテランマリンアクアリストの中には、水流なんて不要っという事でパワーヘッドを設置しない方も中にはいますが、パワーヘッドは設置した方がよいかと思います。特に私の場合は、水槽がベアタンクなので、水槽底面の汚れを除去したいこともありパワーヘッドを必ず設置するようにしています。
シライトイソギンチャクは、自然界で太陽光を浴びながら生活しています。実際にダイビングでシライトイソギンチャクが生息している付近のスペクトルを計測すると、海水の中であっても太陽光がシッカリと届いている波長がでます。蛍光灯やLEDでもシライトイソギンチャクは飼育する事は可能です。ただし状態よく長期飼育するのであれば、メタハラを設置した方がおすすめです。
シライトイソギンチャクは他のイソギンチャクと比較すると、活着するまでの時間が長いようにも感じます。通販などでシライトイソギンチャクを購入し、水槽へ入れる際の注意点として、パワーヘッドは停止させた方がよいです。パワーヘッドが動作している環境下でシライトイソギンチャクを水槽に入れたら、活着し辛いシライトイソギンチャクが、パワーヘッドに巻き込まれてしまった。っという事になりかねません。
ライブロックは枝状でもブロック状でもどちらでもよいと思いますが、シライトイソギンチャクが落ち着いて活着できるくぼみがあるのがおすすめです。ハタゴイソギンチャクの長期飼育について記載しているページにも写真を掲載しているのですが、選定するライブロックは、底が平らなブロック状が活着しやすくおすすめです。
シライトイソギンチャク飼育に適したライブロック
シライトイソギンチャクは、ハタゴイソギンチャクと同様に一度定着すると、ほとんどその場所を移動しません。ハタゴイソギンチャクよりも移動しないんじゃないか?っと感じるほど私はシライトイソギンチャクは移動しないイソギンチャクの印象が強いです。
温度は25℃前後をキープする必要があります。夏場は水槽用クーラー、冬場はヒーターの設置が必須です。
水槽内にシライトイソギンチャクをメインとして配置する場合は、大き目の個体を選定しても得に問題ありませんが、サンゴ水槽の場合、シライトイソギンチャクの触手がサンゴに触れてしまうと、サンゴが調子を崩す場合があります。サンゴ水槽で飼育する場合は、10cm~15cmぐらいのシライトイソギンチャクを選定するのがおすすめかと思います。
シライトイソギンチャクは、触手が短いタイプと長いタイプがいます。短い触手のシライトイソギンチャクの方が多く流通しています。触手が長いタイプのシライトイソギンチャクは、あまり流通していません。
海水魚、珊瑚、イソギンチャクどの生体であっても水質の急激な悪化や、飼育水が汚れているのにも関わらず硝酸塩、亜硝酸塩が蓄積した水槽環境下での飼育は、あまり適さないです。特にイソギンチャクは口から排泄物を出す事がありますので、プロテインスキマーの設置、浄水器でppm値を抑えた(正確には硝酸塩や亜硝酸塩など含まない純水)飼育水を生成した方が、状態よくシライトイソギンチャクを長期飼育する事ができます。
シライトイソギンチャクであっても、私は水槽投入時は必ず以下の水合わせキットを利用して、ゆっくりと時間をかけて水合わせを行うようにしています。
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シライトイソギンチャクはライブロックに活着させる事もできますが、水槽底面にも活着します。水槽内にサンゴ砂やライブサンドを敷く場合は、水槽サイズにあった分量を購入する必要があります。水槽用ライブサンド、サンゴ砂の特徴、選定についてページでは、水槽サイズ別に、どれぐらいのサンゴ砂やライブサンドを購入した方がよいのか?について記載しています。
イソギンチャクは水質を汚しやすので、水量が確保できるオーバーフロー水槽がおすすめです。ただし、外部濾過槽や、外掛け濾過であってもシライトイソギンチャクの飼育は可能です。ただし、水質が悪化しないよう、気を付ける必要があります。
シライトイソギンチャクは調子を崩すと活着力が無くなり、小さく縮んでしまいます。一度弱ってしまい小さく縮んだ個体を復活させるのはなかなか難しいです。ただし排泄物をする際なども小さく縮むことがあります。この際は、調子を崩して縮んでいるのではありません。
どの種類のイソギンチャクにも口(口盤)が付いています。イソギンチャクが水槽内で調子を崩し放置しておくと、口から悪臭を放つ溶けた内臓が水槽内に充満してしまいますので、シライトイソギンチャク含め、イソギンチャクが水槽内で口を開いて力ない状態が2日続くようであれば、早めに水槽内かた取り出した方が安全です。
飼育する水槽環境によって、水換えを行う頻度が異なってきます。水換え頻度については、以下のページでまとめています。
ライブロックは、水槽内での生物濾過を実現したり、イソギンチャクのレイアウトとして便利なため、水槽内にあった方がおすすめです。
ライブロックの特徴、選定
ライブサンドは、水槽内での生物濾過を実現し、生体が水槽内で過ごし易い環境を作り上げることができます。ライブサンドの特徴や、水槽サイズ別に必要となるライブサンドの量について、以下のページでまとめています。
ライブロックの特徴、選定
プロテインスキマーの設置
プロテインスキマーは、ライブロック、ライブサンドで実現する生物濾過とは異なり、水槽内に溜まった目に見えるぐらいの汚れを物理的に除去するといった役割を持つため、設置した方が状態よく飼育することができます。
プロテインスキマーの特徴、選定
より海に近い環境で長期飼育を目指す場合には、水道水の不純物を取り除ける浄水器を設置するのがおすすめです。浄水器の特徴や選定については、以下のページでまとめています。
オーバーフロー水槽での飼育
水槽の水量が多いほど、急激な水槽内の環境変化から生体をまもり、状態よく飼育することができます。生体の長期飼育を目指すなら、オーバーフロー水槽での飼育がおすすめです。
オーバーフロー水槽の特徴、選定
シライトイソギンチャクを飼育する上で必要な飼育環境については、以下のページにまとめています。
シライトイソギンチャクの飼育に必要な環境
本ページで記載している記事は、以下の水槽スペックで実際に飼育した経験を元に記載しています。飼育環境を選定する際の参考情報としてください。
オーバーフロー水槽:90センチオーバーフロー水槽セット
照明:メタハラ150W、2000ケルビン
プロテインスキマー:HS850シリーズ
カルシウムリアクター:外部式
浄水器:クロノスレイン
クーラー:ゼンスイZC-1000アルファ
ヒーター:海水対応200W
ライブロック:60センチ水槽分
ライブサンド:ライブサンド18リットル(9リットル×2)
人工海水:ヴィーソルト
液状フードなどを与えている人もいるようですが、私はどのイソギンチャクであっても餌を与えた事がありません。餌を与えるよりも照明や水質を整えてあげる方が大切だと思います。
アサリも与えた事がありません。餌としての有効性は不明です。シマヤッコの餌付けなどの話にもよくアサリが登場してきますが、自然界においてシライトイソギンチャクがアサリを食べるという事自体が想像できないので、与えないようにしています。
クリルもよく餌として与える方が多いようですが、クリルは消化不良を起こす可能性があるので絶対にどの生体であっても与えないようにしています。大型の海水魚であれば、与えても問題無いとは思いますが、水槽で飼育するサイズのイソギンチャクや海水魚に、クリルを与えるのは、私は控えるようにしています。
カクレクマノミとの共生
自然採取されたワイルド個体のカクレクマノミだとシライトイソギンチャクに共生しない事が多かったです。シライトイソギンチャクとの共生を行いたい場合は、ブリード個体(養殖個体)の方がおすすめだと思います。たまになんでブリード個体なのか?と質問される方がいるのですが、カクレクマノミのブリード個体は、自然界のイソギンチャクを知らないせいか?どのイソギンチャクであっても共生する種類が多いです。
関連記事: カクレクマノミの飼育について
ペルクラもブリード個体であれば、シライトイソギンチャクに共生する可能性は高いと思います。ただし個体差あるので、実際に水槽へ入れてみないと、分からないのが正直な答えです。
ハマクマノミはシライトイソギンチャクと過去一度だけ共生させた事があります。ただし、必ず共生するかは未知数なので、ハマクマノミとイソギンチャクの共生を行うのであれば、タマイタダキイソギンチャクを選定する必要があると思います。
シライトイソギンチャクとハタタテハゼの相性は特に問題ありません。ただし、シライトイソギンチャクのサイズが大きいとハタタテハゼが食べられてしまう可能性があるため、ハタタテハゼを飼育する水槽でシライトイソギンチャクを飼育するのであれば、なるべく小さい個体を選んだ方がよいと思います。
シライトイソギンチャクとキャメルシュリンプの相性は悪くありませんが、キャメルシュリンプはLPSなどをハサミでむしりとってしまう修正があります。タマイタダキイソギンチャクの飼育というよりは、サンゴ水槽においてキャメルシュリンプを飼育するのは避けた方がよいです。
サンゴ水槽で飼育中のシライトイソギンチャクと共生するカクレクマノミ
シライトイソギンチャクの毒性はそれほど強くないのでサンゴ水槽でも飼育は可能です。ただしシライトイソギンチャクの触手がサンゴに触れてしまうと、サンゴが調子を崩して溶けてしまう場合がありますので、触れ合わないようにレイアウトしてあげる必要があります。
サンゴイソギンチャクや、タマイタダキイソギンチャクと比較するとシライトイソギンチャクの飼育は難しいです。っというより、ちゃんと飼育環境を整えてあげる必要があります。
カクレクマノミとの共生
長期飼育を目指すのであれば、メタハラ、浄水器、プロテインスキマーの利用がおすすめです。私も初心者の頃は、高額機材の設置にはかなり躊躇しましたが、設置した後の生体の状態は明らかに優れていることが確認できるようになると思います。
初心者の方がイソギンチャクを飼育する際に気をつけたいポイントについては、以下のページで、イソギンチャクの種類別にまとめています。
関連記事:初心者向けイソギンチャク飼育ガイド
飼育3年目の褐虫藻で変色した状態が良いシライトイソギンチャク
シライトイソギンチャクは大きく分けて、触手が短いタイプと、長いタイプに分かれます。よく流通しているのは短いタイプですが、長い触手の方がシライトイソギンチャクっぽく私は好きな個体です。ただし流通はあまりしません。私は沖縄の知り合いの漁師さんにお願いして、触手が長いタイプのシライトイソギンチャクを直接購入しています。
シライトイソギンチャクのイエロータイプは稀に見かけます。私の感覚では、ショップで見かけるよりもヤフオクでみかけた機会の方が多い気がします。
パープル個体はコーラルラボによく入荷しています。触手は短いタイプがほとんどです。
ピンクの個体も稀に流通しますが、数は多くありません。
ライブロックに活着したシライトイソギンチャクグリーン個体
グリーンはほとんど流通しません。私は過去一度だけ飼育しましたが、長期維持は難しかったです。
ノーマル:約3,000円
パープル:約10,000円
イエロー:約10,000円
価格は、3,000円以内。パープル、イエロー個体であれば1万円前後です。
通販サイトで購入ができる価格が安いシライトイソギンチャクを以下のページからご確認いただけます。該当の商品が存在しない場合は、商品が何も表示されない場合や、他の商品が表示される場合があります。詳しくは以下の通販サイトより、最新の価格をご確認ください。
シライトイソギンチャクに関する飼育方法のご紹介は以上となります。次にイボハタゴイソギンチャクの飼育方法をご紹介いたします。 関連記事:イボハタゴイソギンチャクの飼育について
イソギンチャクといえば、誰もがあこがれる飼育環境下で行うカクレクマノミとの共生です。以下でご紹介するイソギンチャクは、全て我が家の自宅で飼育してきたイソギンチャクになります。イソギンチャクは、海水魚や珊瑚、マリンプランツ(海藻、海草)と比較しても独特の生き物で、実際に飼育経験を積んでいかないと、生体の見極めや、長期飼育が難しい生き物です。ただし、飼育環境さえ整えてしまえば、飼育が難しいとされるハタゴイソギンチャクでも、10年以上飼育する事も可能です。実際に私の周りには10年以上、ハタゴイソギンチャクを飼育しているベテランのアクアリストが今なお飼育を継続して存在します。イソギンチャクと並んで人気のカクレクマノミの飼育については、以下のページでまとめています。カクレクマノミも、もう10年ぐらい今もなお継続して、長期飼育しています。
関連記事:イソギンチャクの飼育について
イソギンチャクの飼育機材、用品
イソギンチャク飼育は、海水魚飼育に必要な機材、用品に追加して、カルシウムリアクター、添加剤、イソギンチャク飼育に適した照明が必要となってきます。カルシウムリアクターと添加剤は無くてもイソギンチャクの飼育は可能です。ここに、オーバーフロー水槽、浄水器、クーラー、プロテインスキマー、ライブロック、ライブサンド、ヒーター、水中ポンプ、塩分濃度計、バケツ、ウールマット、人工海水など海水魚飼育にも必要な機材や用品が加わってきます。より自動化させた水槽環境を実現する際には、自動給水器、電磁弁が必要です。オーバーフロー水槽を自作する際には、水槽用の配管パーツが必要となってきます。
関連記事:イソギンチャク飼育に必要な機材と用品
イソギンチャク飼育におすすめのオーバーフロー水槽
イソギンチャク飼育におすすめなオーバーフロー水槽を30センチ、45センチ、60センチ、90センチ、120センチサイズ別に比較することができます。オーバーフロー水槽は、サイズが大きくなるにつれて、とても高額になってきます。オーバーフロー水槽が崩壊したり、水槽に付属する機材が故障すると、飼育している海水魚、珊瑚、イソギンチャク、マリンプランツが死んでしまう可能性があるので、万が一何かトラブルが発生した際にも、サポート体制がシッカリとしている店舗で購入するのがおすすめです。インターネット通販で販売されているオーバーフロー水槽は、組み立てが簡単なので、届いたその日に水槽のセッティングを開始することができます。詳細は、以下のページでまとめています。
関連記事:どれがおすすめ?オーバーフロー水槽比較
マリンアクアリウム飼育方法
海水魚、珊瑚(ソフトコーラル、ハードコーラル)、イソギンチャク、マリンプランツ(海藻、海草)の飼育方法について、以下のページでそれぞれまとめています。
マリンプランツ(海藻、海草)
マリンアクアリウム飼育機材
海水魚、珊瑚(ソフトコーラル、ハードコーラル)、イソギンチャク、マリンプランツ(海藻、海草)の飼育に必要な機材や用品などについて、以下のページでそれぞれまとめています。
イソギンチャクの飼育機材
ハタゴイソギンチャクの長期飼育に関して
安いおすすめFRP水槽、ローリータンク一覧
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雑誌が読み放題のおすすめアプリ集|人気のサブスクサービスを徹底比較 | セレクト by Smartlog
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『ブック放題』は雑誌367誌が読み放題になるのはもちろん、漫画3万冊が読み放題になるサブスクなんです。
「シュート」や「ミスター味っ子」など懐かしの名作が多数ラインナップ。また、ソフトバンクユーザー限定ですが、有料の「全部読み」サービスを使うと、本来電子書籍では読めないページも含めて、雑誌が全部読めるようになります。
多数の漫画が読み放題になるので、雑誌と同じくらい漫画も楽しみたいと思っている方は一度スマホにダウンロードしてみて下さい。
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対応OS:iOS / Android
バックナンバーの有無:◯
雑誌以外のサービス:漫画読み放題
同時使用可能なデバイスの数:6 (台) ※ブラウザからの接続は1台のみ
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雑誌が読み放題なおすすめアプリ6. AmazonKindle Unlimited
出典:apps.apple.com
12万冊もの和書が読み放題、洋書も含めると200万冊が読み放題と書籍の品ぞろえが圧倒的に多い
文芸誌からコミック誌、アダルト誌まで幅広いジャンルの雑誌を省略ページ無しに全部読むことができる
雑誌のバックナンバーも豊富に取り揃えているので、過去の情報が収集しやすい
幅広いジャンルの本がお好きな方は、「雑誌だけでなくとにかくたくさん色々な本が読みたい」とお思いですよね。
『Amazon Kindle Unlimited』は、255誌の雑誌だけでなく、12万冊以上もの書籍や漫画が読み放題となる読み放題**冊数が最大級のアプリです。
雑誌の品ぞろえは、文芸誌からコミック誌、アダルト誌まで幅広く扱っているから、様々なジャンルの雑誌を楽しむことができますし、他の電子書籍では省略されているページも含めて追加料金無しで、全部読めるのが特徴です。
一生かけても読み切れないほどの書籍、漫画が読み放題になりますので、書籍や漫画をメインに雑誌も読みたいという本好きの方はぜひ使ってみて下さい。
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対応OS:iOS / Android
バックナンバーの有無:◯
雑誌以外のサービス:書籍、漫画読み放題
同時使用可能なデバイスの数:6 (台)
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雑誌が読み放題なおすすめアプリ7. タブホ
出典:apps.apple.com
搭載雑誌数が980以上と、最も多いので、たくさんの雑誌を読むことができる。
少しマイナーな雑誌の取扱が多いので、メジャーな雑誌を読み飽きてしまった方が使うと、読書体験がより豊かになる。
ダウンロード機能を使えばオフラインでも雑誌を読むことができる。
既に読み放題アプリをお使いの方で、人気雑誌は読み飽きてしまって「2つ目の読み放題アプリ」を探している方もいらっしゃるかと思います。
「タブホ」は搭載雑誌数が980以上と、最も搭載雑誌数の多いアプリとなります。品ぞろえは独特で、人気雑誌がメインではなく、少しマイナーな週刊誌・月刊誌や不定期刊行のムック本の品ぞろえが多いです。
人気雑誌を多数扱う「Dコレクション」「楽天マガジン」等とは、搭載雑誌があまりかぶらないので、2つ目のアプリとして使うのにおすすめのアプリです。
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搭載雑誌数:980以上
対応OS:iOS / Android
バックナンバーの有無:◯
雑誌以外のサービス:無し
同時使用可能なデバイスの数:3 (台) ※ブラウザからの接続は1台のみ
雑誌が読み放題なおすすめアプリ8. FODマガジン
出典:apps.apple.com
フジテレビの人気ドラマ・アニメ等の動画も見放題
ファッション誌、週刊誌、経済誌等幅広いジャンルの100誌の雑誌が読み放題
8のつく日にログインすると、書籍や動画の購入に使えるポイントを400ポイントもらうことができる
雑誌だけでなくフジテレビのドラマやアニメを見たいという方もいらっしゃるかと思います。
『FOD』は、100冊以上の雑誌が読み放題な上にフジテレビの人気ドラマ、アニメなどの動画が見放題なのが特徴です。
なつかしのドラマやアニメから最新作の見逃し配信までみることができますので、ご家族で楽しめます。雑誌で取り扱うジャンルはファッション誌、週刊誌、経済誌等となっているので、男性も女性も満足できるでしょう。
子供から大人まで楽しめるフジテレビの動画が多数配信されているので、雑誌だけではなくフジテレビの番組を見たいという方におすすめですよ。
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バックナンバーの有無:× ※バックナンバーを読むには別途料金がかかります。
雑誌以外のサービス:動画見放題
同時使用可能なデバイスの数:不可
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自分の好みに合わせて最適な雑誌読み放題アプリを選びましょう。
紙の雑誌でももちろん読書を楽しむことができますが、1冊ごとにお金もかかるから経済的なコストは大きくなります。
雑誌読み放題アプリを使うと置き場所もゴミ捨ても必要なく快適に読書を楽しめるし、雑誌数冊分の料金で、何百冊もの雑誌が読み放題になるので、
経済的な負担も少なくなります。
今まで以上に快適な読書生活を送る為にも、みなさんに合った雑誌が読み放題アプリをぜひ、スマホやタブレットにダウンロードして下さいね。
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