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ピジョンのベビーシャンプーを、子供が6ヶ月から1歳くらいまで使用していました。オーガニックにはあまりこだわらず、一般的なものを使用していたのですが、偶然出かけたママイベントで紹介されたのをきっかけに、使ってみることにしました。
オーガニックなので、赤ちゃんの肌が弱くても安心できるのが良かったですし、何といってもほのかな香りが心地よかったです。大人用シャンプーはドライヤー後まで香が持続するものですが、このベビーシャンプーは洗っている間だけふんわり香る感じでした。小さなボトルなので、旅行や帰省で持ち運びするにも楽でした。
ただし、私も体を洗ってみましたが、大人が使うには少し泡立ちが足りませんでした。結果たくさんつけることになり不経済でしたので、私自身はそれきり使いませんでした。
A新生児からお肌に優しいオーガニックで、素肌美人に
私は肌があまりきれいな方ではなく、子供の頃もスキンケアをあまり行わなかったので、女の子が生まれたら、赤ちゃんの頃から肌や髪には気をつけてあげようと思っていました。そこで、娘にはオーガニックの「ネオベビー ベビーソープ&シャンプー」を使い、3歳になった今でも親子でこれを使っています。
界面活性剤や防腐剤、香料も使っていないので、赤ちゃんのお肌には安心です。また、1本で頭からつま先まで全身洗えるので、使い分けるより安心で、髪の毛もサラサラ!詰め替え用もあるので、家族で使うベビーシャンプーとしてはおすすめですよ。
ベビーソープ&シャンプー
ベビーシャンプーのおすすめ
A新生児からこれ一本!全身洗えて泡で出てくるので便利
現在4ヶ月の赤ちゃんを育てています。沐浴していた新生児時代から現在まで一貫して、「パックスベビー」の全身シャンプーを使っています。おすすめポイントですが、まずは、肌が弱く荒れやすいうちの子でも使えた、低刺激処方であること。私も敏感肌なので、娘と一緒に使わせてもらっています。
次に、全身シャンプーなのでこれひとつで髪から体まで洗えて、しかも泡で出てくるため、とても使い勝手がいいことです。赤ちゃんを一人で洗うのは意外と大変なので、これはポイントだと思います。泡切れはとてもいいですし、べたつくこともありません。
詰め替え用が販売されていて、お財布に優しく、エコなところも魅力的です。我が家ではネットでお得に購入して、つねに新しいものをストックするようにしています。
パックスベビー 全身シャンプー
A優しい泡で0歳から2歳まで子ども使い、私も使っています
もうすぐ2歳になる娘がおりますが、0歳からずっと使っております。最初はピジョンの全身シャンプーを使って髪を洗っていたのですが、そろそろシャンプーを別にデビューさせようか考えていたのと、私も市販のシャンプーでふけやかゆみに悩まされていたところだったので、ネットで調べて急きょ購入いたしました。
おすすめはなんといっても低刺激であることです。泡が少し口に入っても娘は平気ですし、無香料で洗い上がりの娘の髪はとてもサラサラで臭くありません。私も使っていますが、アミノ酸系シャンプーなので頭皮に優しく、このシャンプーにしてからかゆみやフケ、頭皮のひっかいた傷がすっかり治りました。最近は娘も自分でシャンプーしたいと自分でポンプを押して泡を出して頭に付けています。
ママ&キッズ ベビーヘアシャンプー
ナチュラル サイエンス
A皮膚科の薬剤師さんにすすめられて、我が家は0歳からドゥーエ
うちの子は新生児の時から乳児湿疹になり、普通にスキンケアをしていたのですが、肌荒れがひどくて皮膚科に通っていたら、皮膚科で処方された薬をもらう薬剤師さんに「ドゥーエのベビープラス泡シャンプーと泡ソープ」をおすすめされて、使ってみました。以来、肌の状態がかなりよくなり、今2歳ですがまだ使っています。
初めは高くて抵抗がありましたが、病院代を考えると、今ではかえっていいベビーシャンプーを着くかった方がお得だと思っています。
私自身は特に肌荒れもないので、安いシャンプーとボディソープを使っています。
泡シャンプー(敏感肌用シャンプー)
1歳半になったころから2歳8カ月の今まで使っています。お風呂に入るのは大好きなのですが、顔と頭を洗うのを極端に嫌がり、特に頭を洗わせてくれなくなりました。今までは全身同じベビーソープを使っていたのですが、頭を洗うのに目に入ってしみて痛いのかもしれないと考え、ベビー泡シャンプーを買いました。
目にしみにくいという説明があったので大いに期待して使い始めたところ、その日のお風呂から頭を洗うのを嫌がらなくなりました。本人も目をつぶっていれば痛くないと学んだからかもしれませんが、シャンプーの効能もあったからだと信じています。大人もぜひ使ってみたいのですが、価格が大人用より高いので、大人は使えずにいます。2歳子供用シャンプーをいつ大人用シャンプーに切り替えるか悩みます。
ピジョン ベビー泡シャンプー
A新生児からピジョンのベビー泡シャンプーを使っています
新生児から生後10ヶ月になる今も使用しています。このピジョンのベビー泡シャンプーは、泡で出てくるタイプなので泡立てる必要がなく、しっかり泡で洗うことが出来ます。さらに、目をこすってしまったり誤って目に入ってしまっても、目にしみにくくなっているので、息子は目に入っても全く痛そうなそぶりもないですし、泣いたりもしません。なので、しばらくは使おうと思っています。
また、生後間もない時に乳児湿疹がありましたが、この時もこの泡シャンプーで洗っていたら綺麗に治りました。大人も使えると思いますが、これだと少し洗った感がないので、大人は別の物を使用しています。
A低刺激性で薬用シャンプーなので、赤ちゃんが安心して使えます
私がビーンスタークの薬用シャンプーを使い始めたのは、娘が生後1ヶ月の時からです。娘は現在1歳7ヶ月ですが、今も使用しています。生まれつき肌が弱く、新生児発疹も多かったため、低刺激で薬用タイプのシャンプーという点に魅力を感じ購入しました。そして製品のアレルギーテストもの実施済みである為、安心して使用することができました。
泡タイプなのでそのまま直ぐに使用でき、水で流す時も直ぐに落ちるので手間がかかりません。現在は1回につき3プッシュぐらい使用しています。ただ、匂いが少しヒノキの香りがする程度なので私には物足りなく、大人は別のシャンプーを利用しています。デリケートな時期だからこそ、成分表示もしっかりされていて低刺激なこのシャンプーをオススメします。
ビーンスターク 薬用ヘアシャンプー
今現在、9ヶ月になる赤ちゃんがいます。出産をした大学病院でも使っていた牛乳石鹸共進社株式会社の、「キューピー ベビーシャンプー」を使っています。産まれてすぐの沐浴から未だにずっと使っています。このベビーシャンプーは赤ちゃんによくおすすめされる、ベビー石鹸と同じ会社の製品ですので、安心して使えますよ。他の会社のベビーシャンプーも使用したことがあるのですが、香りがついているものも多く私は苦手でした。このベビーシャンプーは無臭で洗った後も匂いがなく気に入っています。
私も1度使った事があるのですが、皮脂の落ちがとても良かったです。うちの子はお風呂が嫌いみたいでギャン泣きをして暴れますが、泡タイプだと自分で泡立てる手間もないのでサッと洗えてとても助かっています。洗い流した時にも泡切れがよいためヌルヌルが残らず、暴れる赤ちゃんを素早く洗うことができるので本当におすすめです。
キューピー ベビーシャンプー
牛乳石鹸共進社株式会社
A乾燥が気にならなくなり、使い続けています
「ベビーシャンプーはどれも同じだ」と思い、以前は安いものを使っていました。しかし冬の乾燥がひどく、お風呂上りに保湿クリームはたっぷり塗るものの、すぐに乾燥してしまい、赤い乳児湿疹ができることもあり悩んでいました。主人の実家に泊まりに行ったときに、姑が「赤ちゃんには昔からこのベビー石鹸がいいのよ」と言って、同じ牛乳石鹸の「キューピー ベビーシャンプー」と「キューピー ベビーソープ」を用意してくれており、使ってみた結果、しっとり感が続いていたので「いい商品に巡り合えた」と思い、1歳になる前から今までずっと使い続けています。
特に冬場の乾燥の時期は、しっとりタイプが重宝します。これをきっかけに牛乳石鹸ブランドが気に入って、大人はボディソープだけ同じものを使うようになりました。これからも乾燥の季節が続きますが、牛乳石鹸ブランドのおかげであまり悩まなくてもよさそうです。
上の子が肌が弱く荒れがちだったので、6ヶ月頃からこのシャンプーを使用しています。シャンプーは、ほとんどが弱酸性のものですが、中性の方が肌に負担が少ないと知り、こちらに切り替えたところ症状も落ち着きました。その後、このシャンプーでトラブルも起きていません。
今では5歳になり、髪の毛も赤ちゃんの頃と比べて太く硬くなりましたが、今もこのシャンプーで毎日洗っています。今1才になる下の子も退院後からずっとこのシャンプーを使っていますが、特にトラブルはなく快適です。大人は使っていませんが、洗い上がりがさっぱりサラサラになるので、違和感なく使えそうです。泡タイプなので、小さな子でも1人でシャンプーしやすいです。泡切れもよく、すすぎ残りもありません。
アトピタ 保湿頭皮シャンプー
A肌の弱い子供だったので、0ヶ月から使っていました
うちの子供は、産まれて数週間で乳児性湿疹がひどくなってしまったので、「アトピタ 保湿頭皮シャンプー」と同じアトピタから出ているベビーソープを購入しました。なので、使っていた時期は0ヶ月から1歳になるくらいまでずっと、同じ物を使い続けていました。
こちらは洗いあがりは、乾燥しにくい感じでしっとりしています。ボトルもポンプ式なので片手で押せるので便利です。詰め替え用もあるので、いちいちボトルを買う必要もなくエコです。
大人でも使えるとは思いますが、割と値段もはるので赤ちゃん用だけと割り切って使っていました。肌が弱かったうちの子供に、アトピタは割と合っていたようで、湿疹もそのうちすぐに半年くらい立った時には治っていました。匂いも結構優しい感じのいい匂いで好きでした。
A8ヶ月から使っている「すやすやタイム」は、香りがいいです
子供が8ヶ月から現在2歳で引き続き使っています。これを使う前はPOLAから出ている赤ちゃん用のシャンプーを使用していましたが、高いのでこちらに変更しました。おすすめなのは、香りがとてもいいことです。良い香りで良く眠れるようにという商品のようですが、香りで寝ているかは疑問ですが、私が香りが好きなのでリピートしていて2本目です。ボトルの色もパープルであまりこの色のものはないし、好きな色なので気に入っています。
洗い上がりも泡切れが良くて、肌に残っている感じなどはありません。子どもが肌が少し敏感なので、大人のシャンプーだとちゃんと洗えてしまいすぎて、肌の油分が取れすぎてしまうのでこれはいいです。私の肌には弱すぎると思い、親は使用していません。
すやすやタイム ベビー全身シャンプー泡タイプ
ジョンソン&ジョンソン
A肌荒れに悩んで、6ヶ月からミノンで改善
うちの息子は肌荒れがひどく、赤ちゃんの頃はとにかくシャンプーやボディソープを色々試しました。そして6ヶ月の時に雑誌で見かけたのが「ミノンベビー全身シャンプー」でした。さっそく使ってみると、うちの子の肌質にピッタリ!かゆがることが減って、かなり楽になり、もともと保湿もたっぷり行っていたので、スベスベになりました。
泡タイプで、全身これ1本で洗えるのもおすすめのポイントです。息子は2歳10ヶ月になった今でもミノンを使っています。私も今では大人用のミノンを使っていますが、「幼稚園に入園したら息子も大人用に切り替えよう」と思っています。
ミノンベビー全身シャンプー
ベビーシャンプーはいつから髪用に切り替え?毛量が増えたらきしみをチェック
ベビーシャンプーは商品によって成分や価格が異なりますが、良質な商品の場合は全身用なのに大人になってもそのまま髪に使えます。
そのためいつからいつまでとは言えませんが、商品の質、赤ちゃんの毛量や髪質、新陳代謝の活発さによって髪のきしみが気になり出したら、髪用のベビーシャンプーに切り替えるとよいでしょう。
ベビーシャンプーから大人用シャンプーへの切り替えはいつから?
ベビーシャンプーは赤ちゃんから大人まで使用できるオーガニックのシャンプーを家族全員で使う家庭もあれば、全身洗えるベビーシャンプーを使っている家庭、ベビーシャンプーとベビーソープを2本使っている家庭、ベビーシャンプーは赤ちゃんだけで大人は安価なものを使用する家庭など様々。
赤ちゃん用と大人用のシャンプーを分けている家庭では、1歳ごろには全身用から髪用ベビーシャンプーへ、3歳頃には幼児用や大人用シャンプーへ切り替える家庭が多いです。
シャンプーの質も大切ですが洗い残しや洗い流しをなくしてしっかり保湿することも大切ですので、ベビーシャンプーだけでなくベビーローションおすすめ商品もチェックして、スキンケアをしっかりおこなってあげることもお忘れなく。
ベビーシャンプーだけじゃなくベビーソープも要チェック
赤ちゃんの乾燥肌で皮膚科を受診すると、ポンプ式のベビーシャンプーではなく固形のベビーソープが一番いいと言う皮膚科医もいます。
赤ちゃん用のベビーシャンプーもベビーソープも名前こそ違うものの、どちらも全身洗える商品が多いので、赤ちゃんのお肌が弱いのが気になるけれどあまりお金をかけたくないという人は、おすすめのベビーソープもチェックしてみてください。
この記事を書いたライター
子育てと仕事に頑張る共働き主婦です!ルンバ貯金始めました♪
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text:
うまくいってる時って相乗効果がうまく発揮されている時だと思う。 一つ一つが独立して単発で効果を起こすでなく、自分の行動全てが繋がっている感じ。
うまくいっている人、何かに成功している人もそう。 あの人はなんでジムにも行って、朝早く起きれて、ごはんも食べずに、沢山の人とコミュニケーションとれて旅行や趣味を楽しみ、仕事もエネルギッシュで元気で悩みごとも無さそうなんだろうって人いるけれど、その人はそれが一連の流れになっていてうまく相乗効果が発揮されているからだと思う。
1つ1つではなく、全てが繋がっている。 ジムが辛いのではなく、ジムに行くから他の事をエネルギッシュに出来、沢山の人とコミュニケーションをとっているから悩みが少なく、旅行や趣味がまたコミュニケーションを作り、それが仕事にも発揮されて、うまく回るからさらにうまくいく。 まさにプラスのスパイラル! 良い事がさらに良い事を生み出す。呼んでくる。
逆にマイナススパイラルもある。
1つ1つに固執して他がダメになってしまう。 よくない習慣が他の行動を引っ張ってしまう。 人に優しく出来なかったり余裕がなくなったり、そんな悪い気分で行動するからやっぱりそれが返ってくる。 その結果を見てさらに落ち込むという具合。 全体を考えなければ中々抜け出せないと分かったとしても、その余裕がなくて長くそのマイナススパイラルにハマってる。
そんな時に禁欲は一つの脱出策になると思う。
どうしてそう言えるかというと、いつもJGが話している、自分の基本3本柱である心、知、体をリフレッシュさせてくれる効果が絶大だからです。
心と知識と体は自分の行動のあらゆる事、全てと言っていいほどと関わり合っている。
その根幹、根本である心、知、体を元気にしていけば他の幹や枝葉も次第に元気になってくるという考え。 枝葉ではなく、根本。 根幹に集中するということ。
10年間、不定愁訴で苦しんできたJGですが、元気に回復出来たのはこういった事に気付けた事、そして、それらを少しずつでも実践していった事です。
楽しく、元気に、いろんな事をして行きたい。 仕事も遊びも趣味も増やしたいし美味しいもの食べたいし、いろいろ旅したい。 いろんな人と出会いたいし、繋がりも感じたい。 自分自身を高めて行きたい、そして好きになりたい。 全部は欲張りすぎと一つずつ考えるではなく、全部を繋げて考えた方が実はうまくいく。
そのための中心であるJGが実践している心、知、体。 JGもまだまだこれからですが、これを見てくれている方がいれば一緒にどんどん良い方向に進んで行けたらと思っています。


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text:
こんにちは :oops:
昨年の4月から始めたチャン・ツダ日記も今回で30回を迎えました!!!
このまま何回更新を続けていくことが出来るでしょうか………???
今回は30回を記念して、チャン・ツダはイベントを行いました。
『チャン・ツダ日記30回おめでとう♪♪♪~親知らずにさようなら~』
当院は今、実習生が4人来ています。親知らずの難抜歯は開業医では、なかなか見学する機会はないのですが、我が白数デンタルオフィスでは優しい顔立ちをした…ドSマン 信明先生が数々の口腔外科症例を見せてくれます。親知らずの難抜歯もよく行います。
チャン・ツダは下顎親知らずは完全埋伏歯で、ずっと口腔内にあたためていました。事あるごとにドSマンに「抜いてしまえぇ~」と言われ続けていました。でも拒否し続けていました。
今年に入ってから時々左下の親知らずに違和感を感じることが度々ありました。気のせいではなくなった今日この頃… :oops:
今週から来た実習生が 「開業医での完全埋伏歯の抜歯は見たことないので、是非見てみたいです!!!」 と目をキラキラ輝かせ、勉強に対する意欲を見せてきたのです。チャン・ツダが当院のオペ室の設備の素晴らしさと信明先生の確かな技術について語ったためです。
最近ずっと左下に違和感があった事を正直にスタッフに打ち明け、 チャン・ツダ日記30回の記念として、未来の歯科衛生士の勉強の場として明日親知らずを抜く決意をいたしました。
ここまでチャン・ツダを応援してくださった皆様に本当に感謝の気持ちでいっぱいです!!!
何だか文章が長くなってしまったので、抜歯の様子とその後については次回のチャン・ツダ日記に書くことにします ;-)
でも、触れてしまうと大変な事になる神経に近い所にある歯なので、間違いなく難抜歯になることでしょう!!!
今週は白数デンタルオフィスは土曜がお休みのため、翌日はゆっくり休みたいと思います :-|
明日は酒が飲めないので今夜は明日の分まで飲んで、「ラストシンデレラ」の最終回を観ましょう :lol:


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Museum of Yomitan Village Civil Cultural Assets Center in Okinawa Japan
Where does originality come from? It comes through the origin of the prime creator. It’s to simply obey the universal law that is the prime creator. Although he never demands to his creations. All decisions were made by humans’ free will. Free to choose what is best for themselves at each moment. Originality is also opposite of separation. Originality is with the divine being itself.   However, despite in these modernized societal changes, there are great originality all around the world that people continue to stay its course.
Ireland is the most magnificent culture of originality.  Interestingly, I find the culture very similar to Okinawan people. They are both very obedient to the origin of the prime creator and they have been living with the divine still to this day. It’s honoring the beginning and…
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Aquarian Teachings Part Sixteen: Originality
Museum of Yomitan Village Civil Cultural Assets Center in Okinawa Japan
Aquarian Teachings Part Sixteen:
Originality
Where does originality come from? It comes through the origin of the prime creator. It’s to simply obey the universal law that is the prime creator. Although he never demands to his creations. All decisions were made by humans’ free will. Free to choose what is best for themselves at each moment. Originality is also opposite of separation. Originality is with the divine being itself.   However, despite in these modernized societal changes, there are great originality all around the world that people continue to stay its course.
Ireland is the most magnificent culture of originality.  Interestingly, I find the culture very similar to Okinawan people. They are both very obedient to the origin of the prime creator and they have been living with the divine still to this day. It’s honoring the beginning and end of the life cycle which is life itself.
Okinawan people honor women and their fertility as a sacred divine goddess as they are the center of originality. Throughout the history, Okinawa had been ruled by different nations, yet they have been stubbornly obedient to the prime creator. Okinawans continue to carry on the mission of offerings its harvests individually or as a family unit to the prime creator. They offer him bananas, oranges, and mochi, which is a rice cake with sweet bean fillings, for family abundance.   Celebrate every event as a whole that bond communities together. It has been a celebratory custom from their unconditional love toward the prime creator for they have lived through disastrous events that hit them such as famine and wars.   They pray for their good health, family abundance, and protection of their loved ones, and also those who have crossed over to the other side. And Okinawans are now encouraging young people to speak and try to preserve their own ingenuous language so they can pass on their history and the culture to children.
When our consciousness is awake, we can appreciate the deep meaning of creation in our daily lives. Our ancestors already knew this originally and wanted to pass on to a new generation. It’s a very simple basic pattern of humanism. Respecting, thanking, and standing up to what you are proud of and embrace it to the maximum fulfilment of joy where it’s safe to come home to.
Ireland is the place I want to visit someday. I would like to see what ancestors built and left behind their own people and also the world. The River of Goddess Isle, whereat the origin of wisdom sleeps. She is calling all her warriors to return home and nourish their souls. Perhaps the Goddess already resides within and waiting for you to unlock the door of wisdom. All you need to do is quiet your mind and sit still in the nature like all your ancestors did when they were confused from distortion. That is how originality was born and reunited with your brilliant natural state.
As Above so Below Power and Glory, Amen.
Many blessings to come,
Love and light,
Hitomi Irei Kemper
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水瓶座の教え 第十六編
元来は何処から来たのでしょう? 元来は起源の典型的な全能者を通して来ます。それは単に、典型的の全能者である宇宙の法則に素直になることです。彼はご自分の創造に決して要求しませんが。全ての決意は人間の自由の意思によって創られました。格時点自分達のために何が最良かを選ぶことは自由です。元来はまた分離の正反対です。元来は神聖の者、それ自身と伴っています。ところが、この現代化した変わっている社会の中にありながら、偉大な元来が世界の至る所にあります。人々は未だに頑固にその方針に留まっています。
アイルランド、最も壮麗な風習の元来。面白いことに私は、その風習が沖縄の人々ととても似通ったのを見つけます。彼らは両方、起源の典型的の全能者にとても素直です。また彼らは、今日に至るまで、まだ神聖と共に過ごしています。それは人生の始まりから終期の循環である命を尊重することです。
沖縄の人々は、女性を尊います。また彼女達が元来の中心とされているように、彼女達の多産を神的な崇拝される女神として、極めて重要としました。歴史を通して、沖縄は違う国によって支配されてきましたが、それでも彼らは頑固に典型的の全能者に従順し、その収穫物を直接彼に個人的に或いは、各家庭一つの単位としてお供えする使命をし続けています。彼らは、全能者にバナナとミカン、また餅(甘い豆が中に入った甘い米のケーキ)を、その家族の豊富のためにお供えします。全体として毎行事を祝う、それは彼らの部落を一つに結び付けます。それは彼らが、彼らを襲った飢饉と戦争などの悲惨な出来事から生き延びたための、彼らの全能者へ対しての限りない愛情からのお祝いの風習となっています。そして沖縄人は今、若い人達に自分達の
創造への感謝のこの深い意味に目覚めるということが、私達の日常生活です。私達の先祖様代々の方々は、とっくにこの元来を御存知でした。また次の新しい世代に伝承する事を願っています。それはとても単純な人本主義の基本の模範です。尊敬と感謝、貴方が誇りに持つことに胸を張る、そしてそれを抱擁して最高の喜びを満たします。それが帰省する安全なところです。
アイルランド、それらの先祖様代々の方々がその子孫達と世界に残したものを見に、また感じるためにいつか訪れてみたい所です。起源の賢明な教えが眠っている処の、女神の川の島。彼女が、自分の全部の武者達に魂を癒す為に、彼女の元へ還ってくるようにと呼んでいます。あなたがすることは、心を鎮めることです。またあなたの先祖様代々の方々が歪曲から困惑された時にしたように、大自然の中にじっと浸ります。その様にして元来が生まれました、そして素晴らしい自然のあなたと再び合体させます。
天と同じく地にもパワーと栄光がありますように、アーメン。
沢山の祝福が訪れます、
購入 アマゾンジャパン
Posted on July 1, 2017 by hitomikemper. Posted in Education | Tagged Aquarian Teachings Part Sixteen, Originality | 1 Comment
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text:
Jonas Kang_社会変革事業部シェフ(YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION CHEF)
Jonas Kang_YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION CHEF
Before the beginning of summer, I was asked by a person in charge to accept foreign chefs who had lost their place of activity in Corona. As a chef who is interested in NOMA in Copenhagen, which pursues a new cooking world through fermentation and chemistry, we made a presentation of fermented food at SPACE10 in Copenhagen in January of this year. I thought
Jonas’s first meal was a “seasonal vegetable salad”, where vegetables were cooked individually, and I was surprised at the breadth of expressiveness and taste using nuts and dairy products, and I was pursuing vegetarian cuisine ideologically. Was well understood. Also, because I described the miso that uses the patent application microorganism Viamver as “a flavor imagining maple,” I thought that he had a sense that we had never had before. We also talked with Chef Sato and Kimura, a chemist who pursues Viamver together in Copenhagen, and talked about further development and production of products and services from the Eastern and Western senses.
After completing his PhD in material engineering as a researcher, Jonas went on to become a chef and never came to Japan to improve his career at the NOMA-related Japanese restaurant INUA. There, he met with Corona and closed INUA, so he was asked to return to Japan by the people concerned. However, as a person himself, my working holiday visa expired in this year when I was 30 years old, so I decided to stay in Japan, find a site where I could improve my skills, and arrive at Yamamo.
Jonas wants to stand in the kitchen as a chef on weekends and public holidays to serve his French German dishes. We use Viamver yeast for all dishes and pursue fermentation and chemistry, a style that mixes East and West. First of all, I would like you to try the seasonal vegetable salad that is already provided and the bitter popcorn paired with SOY GELATO. By March of next year Jonas will be in Japan, we hope to provide innovative products and services.
Jonas Kang_社會變革課(YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION CHEF)
As a child curious about natural sciences and good food. When I grew older I became more and more concerned about the situation of a big human population and the equlibirium on our planet. And that we need to change I decided to go to University to study natural sciences specifically „Material Sciences” and get a better understanding of the context that this world gives us through physical laws.So my first approach was scientific and technological. But when I grew even older I started to realise that our change we must make is not about technology. Its about the human mind and mindset.
I realized: Food or Cooking is the easiest most approachable form of art. Everybody needs to eat. New food trends are needed to change the human’s relationship to nature and to itself. So i decided to reach for a deeper knowledge about traditional cooking and the cook’s craftmanship. To begin at the start I lived on an organic farming project in Portugal to learn about farming and cook for employers and guests.Later I went to a cooking school and started to learn about professional cooking.
The tradition and mechanism of fermentation has a high potential to have a positive impact through rich and various taste. Which can make meat and animal product use less relevant. (Meat and animal product have one of the most negative impact on the human relationship to earth and nature.) Fermentation is preservation and can reconnect and educate through traditional processes and a huge variety of taste.
Fermentation is a synergitical process that connects the human and the rest of the world (You might call it nature) on many levels. The culture, the process and the product. It’s about creating it’s own micro world of fungi and bacteria that help each other and us. The human beings should learn from this.
Birthplace:ドイツ ケルン
Nationality:ドイツ人
University:アーヘンRWTH大学材料科学学科ナノテクノロジー、電子マテリアル専攻 修士
Cooking school:Berufskolleg Ehrenfeld Köln
Restaurants:
Café Lichtenberg
Hotel im Wasserturm
Astrein Essen & Trinken
Birthday: 11.01.1990
Birthplace: Cologne, Germany
Nationality: German
University: RWTH University Aachen M.Sc. in Material Science: Nanotechnology and electronic materials
Cooking school: Berufskolleg Ehrenfeld Köln
Restaurants:
Café Lichtenberg
Hotel im Wasserturm
Astrein Essen & Trinken
生日:1990年11月1日出生
University: RWTH University Aachen M.Sc. in Material Science: Nanotechnology and electronic materials
Cooking school: Berufskolleg Ehrenfeld Köln
Restaurants:
Café Lichtenberg
Hotel im Wasserturm
Astrein Essen & Trinken
| 2020.07.29 Wednesday| WORKMAN| 08:00| - | - | - |by THE 7TH GENERATION
澤口駿亮_社会変革事業部(YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION)
シアトルのリーダーシッププログラムに参加したときから、持続可能な社会実現のため、社会変革(Social Change)について学び、考え続けてきました。そのための一つの方法として、起業家が新しい社会サーヴィスを地域に実装することや、そのような人材を育成することが第一歩と考えられます。しかし、リソースが乏しいローカルではそのような人材の確保や育成が簡単ではありません。弊社では起業家精神を持つ人材を新しい部署「社会変革事業部(YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION)」として育成し、社会をより良く変えていくことができるサーヴィスを実現したいと考えております。
まずは若手蔵人として醸造産業に従事していきながら、外部との交流を持つ意味でカフェ部門も担当し、自身の事業をブラッシュアップさせながら地域と向き合い、より良い社会の実現に向かっていくことができればと思います。このように既存産業が業種の異なるベンチャー企業を包含していくことは、既存産業にとっては事業承継や人材不足を補う利点があり、ベンチャー側からは既にある会社のリソースを活用できるうまみがあり、これは新しい企業存続の在り方であるとも考えます。
新入社員の澤口駿亮がヤマモの中で起業家として岩崎地域や社会課題と向き合い、成長していくことを期待し、皆様に見守っていただけると幸いです。社会変革事業部が地域や社会に貢献できることを願っております。
Syunsuke Sawaguchi_YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION
Since joining the Seattle leadership program, I have been learning and thinking about social change in order to realize a sustainable society. One way to do this is for entrepreneurs to implement new social services in the region and to develop such human resources. However, it is not easy to secure and develop such human resources in local areas where resources are scarce. We are nurturing human resources with an entrepreneurial spirit as a new department, “YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION”, and want to realize services that can change society better.
First of all, while engaging in the brewing industry as a young brewer, we are also in charge of the cafe department in the sense of having exchanges with the outside, facing the area while brushing up our own business, and moving towards the realization of a better society I hope you can. The inclusion of venture companies with different industries in this way has the advantage of existing businesses that make up for business succession and shortage of human resources, and the venture has the advantage of utilizing existing company resources. I think this is a new way to survive.
I hope that you can watch over the new employee, Keisuke Sawaguchi, as an entrepreneur, facing the Iwasaki area and social issues and growing. I hope that the Social Transformation Division can contribute to the community and society.
澤口駿亮_社會變革課(YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION)
自從加入西雅圖領導力課程以來,我一直在學習和思考社會變革,以實現可持續發展的社會。實現這一目標的一種方法是讓企業家在該地區實施新的社會服務並開發此類人力資源。但是,在資源稀缺的地區確保和開發此類人力資源並不容易。作為一個新的部門,“YAMAMO社會變革部門(YAMAMO SOCIAL CHANGE DIVISION)”,我們正在培養人力資源,並希望實現能夠更好地改變社會的服務。
首先,在作為年輕釀酒商從事釀造業的同時,我們還負責與外部交流意義上的咖啡廳部門,面對該地區,同時磨礪自己的事業,並朝著實現更美好的社會邁進我希望你能。以這種方式包含具有不同行業的風險公司具有彌補業務繼承和人力資源短缺的現有業務的優勢,並且該風險具有利用現有公司資源的優勢。我認為這是一種新的生存方式。
我希望你能看到新員工澤口駿亮,作為企業家,面對岩崎地區和社會問題並不斷發展。我希望社會轉型司能夠為社區和社會做出貢獻。
澤口駿亮からのメッセージ
私の行動と心の源泉は、母校の閉校と港から見える太平洋にあります。自身を最後の卒業生として小学校が無くなったとき、町が消滅していく未来を肌で感じました。地元が消滅していく危機感と土地の恩恵を受け育まれた愛着は折り重なり、いつしか地元の未来を担うのは自分だと、使命感を抱くようなりました。
その感情とは裏腹に、自分を縛るものを無視してどこまでも飛んでいきたいという気持ちもあります。大学入学を機に慣れ親しんだ土地を離れ秋田にしばらく身を置くことになり、旅や学生団体での活動を経て、今まで知らなかった外の世界の魅力を強く感じました。しかし外に出れば出るほど、「これだけ自由に場所を選ぶことができる時代に、地元は選ばれる地域になるのだろうか」と考えるようになりました。同時に、世の中には似た問いを抱える地域が多数存在することも知りました。
卒業を間近に控え社会との接続に悩んだ末、これから生きていく上で、一度は地元の消滅に立ち向かった人生でありたいと思うようになりました。そのためには、既にノウハウのある魅力的な海外や資源が豊富にある都市部ではなく、今まさに地方の課題の最前線に立ち、過酷な環境の中でそれでも楽しみを見出しながら生きている人たちからこそ学ぶ必要があると考えました。
今の湯沢には、自分のアイデンティティと向き合いながら、次世代に向けて何をするべきか本気で考え挑んでいる人たちがいます。課題が山積する混沌とした状況下で、それでも夢を見て生きるその姿は美しく、私にとっては希望でもあります。私自身も誰かにとって希望になれるよう、歴史ある岩崎の地で暮らし伝統産業に身を投じながら、研鑽を積んでいきたいと思います。
Message from Syunsuke Sawaguchi
My source of action and heart is in the Pacific Ocean as seen from the closing of my home school and the port. When I was the last graduate and the elementary school was gone, I felt the future of the town disappearing. The sense of crisis that the local area disappeared and the attachment that was brought up by the benefits of the land overlapped, and I began to feel that I was responsible for the future of the local community.
Contrary to that feeling, there is also a feeling that I want to fly as far as I can, ignoring what binds me. After leaving the land I was used to entering university, I left Akita for a while, and after traveling and working with student groups, I felt the charm of the outside world that I had never known before. However, the more I go out, the more I came to think, “Will the local area be the place of choice in an era where you can choose your place as freely?” At the same time, I learned that there are many areas in the world that have similar questions.
After graduating soon and struggling to connect with society, I decided to live a life that once faced the disappearance of the local community. To that end, people who are already at the forefront of local challenges and are still looking for fun in a harsh environment, not in an attractive overseas city with a wealth of know-how or in an abundance of resources. I thought it was necessary to learn from it.
At present Yuzawa, there are people who are seriously thinking about what to do for the next generation while confronting their identities. Even in a chaotic situation where there are a lot of challenges, I can still dream and live beautifully and it is a hope for me. I would like to study hard while living in the historical Iwasaki area and investing in traditional industries so that I can hope for others.
從我的家庭學校和港口關閉看,我的行動和心臟的來源是在太平洋。當我最後一個畢業生和小學不見了,我覺得這個小鎮的未來正在消失。當地消失的危機感和土地利益帶來的依戀重疊,我開始覺得我對當地社區的未來負責。
與那種感覺相反,也有一種感覺,我想盡可能地飛,而忽略了什麼束縛了我。離開這片土地後,我習慣進入大學,離開秋田一段時間,在與學生團體一起旅行和工作之後,我感受到了前所未有的外部世界的魅力。然而,我出去的越多,我就會越多地思考,“在一個你可以自由選擇你的地方的時代,當地是否會成為首選之地?”與此同時,我了解到世界上有許多地方都有類似的問題。
在很快畢業並努力與社會聯繫之後,我決定過一種曾經面臨當地社區消失的生活。為此,那些已經處於當地挑戰前沿並且仍然在惡劣環境中尋找樂趣的人們,而不是在擁有豐富專業知識或豐富資源的有吸引力的海外城市尋找樂趣。我認為有必要從中吸取教訓。
目前的湯澤,有些人在面對下一代的同時,正在認真考慮下一代該怎麼做。即使在一個充滿挑戰的混亂局面中,我仍然可以夢想和生活得很漂亮,這對我來說是一種希望。我想在歷史悠久的岩崎地區努力學習,投資傳統產業,這樣我就可以為別人帶來希望。
ヤマモ味噌醤油醸造元 社会変革事業部。
1994年岩手県洋野町生まれ。秋田大学国際言語文化課程卒。自身を最後の卒業生として130年続く小学校が閉校したことを機に地域のコミュニティの衰退を経験、地元の持続可能性に課題意識を持つ。
ローカルの課題解決の糸口として、新旧の価値観や世代間・地域内外の関係性を接続する存在である伝統産業に着目。地域に根付き公私の境界が曖昧な中で課題解決をすること自体が次世代の働き方であると捉え、2019年4月よりヤマモ味噌醤油醸造元、社会変革事業部に所属。
現在は人間のクリエイティヴィティが最大限発揮されるようなファシリテーションについて学んでいる。
Syunsuke Sawaguchi
Yamamo Miso and Soy Sauce Brewing Company Social Change Division.
Born in Hirono, Iwate Prefecture in 1994. Graduated from Akita University International Language and Culture Course. With herself as the last graduate, she experienced a decline in the local community when 130-year-old elementary school closed, and has a sense of issues in local sustainability.
As a clue to solving local problems, we focus on traditional industries that connect old and new values and relationships between generations and regions. Recognizing that solving the problem itself in the area where the public-private boundaries are vaguely rooted in the region is the next-generation work style, he belongs to Yamamoto Miso Soy Sauce Brewery and Social Transformation Division from April 2019.
I am currently studying facilitation that maximizes human creativity.
Yamamo味噌醬油醸造商 社會創新部。
1994年出生於岩手縣的洋野町。 畢業於秋田大學國際語言文化課程。 她自己作為最後一個畢業生,當130歲的小學關閉時,當地社區經歷了衰落,並且在當地可持續發展方面存在問題。
作為解決當地問題的線索,我們專注於連接新舊價值觀和代際與地區之間關係的傳統行業。 認識到在公共 – 私人邊界模糊地植根於該地區的地區解決問題本身是下一代的工作方式,他從2019年4月起屬於Yamamo味噌醬油啤酒廠和社會轉型部。
我目前正在研究促進人類創造力的最大化。
| 2019.09.19 Thursday| WORKMAN| 08:00| - | - | - |by THE 7TH GENERATION
「飄々と職をこなす男」それが彼の第一印象だった。私が年端もいかないときからヤマモの営業として務め上げ、現在も多くのファンを抱える。彼は名実共に最も実積ある営業職となった。「地元を歩いている時も『あ、ヤマモさん!』と声を掛けられる時がある」と言う彼は、もはや社の看板の域に達している。口数が多いほうとは云えないかもしれないが、ゆえに話に聴き入る場が多い。彼は雰囲気という言葉に留められないほど、オーラを発するときがあるのだ。
古くから続く地域食というものは、街の大衆食堂にこそあるのだと思う。大切な地域労働者の胃袋を安価で気軽、かつ安定して満たしてきたものは、それだからこそ次世代に紡がれていく。そういった粋な心意気の連続で地域性・地域食は成り立ってきたはずだ。私は弊社ヤマモの地域理念を含め、そこに最大限の敬意を表するべきだと思う。そしてそこには、地域の文化を伝える粋な職業人が居たはずだ。彼はヤマモに居ながら、その正統派の血脈を地でいく男なのだと思う。
少々大袈裟かもしれないが、彼は土地に根付く人々の心理を知っているのかもしれない。「井上さんが行くとモノが売れる、お客の気持ちを分かってる」と他の営業が口々を揃えて言う。この土地に生き練度を増した職人は、地域を支え時代を超し、このようなかたちで存在していくのだろう。
Keizo Inoue_Sales Manager
Stylish occupation man.
“Calm” is the first impression that I had towards Keizo Inoue, Sales Manager of Yamamo. Since I was a child, he has been working for Yamamo and has many fans. He is the person of proven worth. “People call me Mr.Yamamo when I was in town.” Said Inoue. He is Yamamo’s human billboard. Listening is the way he communicates. Words are too limited to describe his atmosphere.
I think local food remains “doughnut factory”. It has been filling workers’ stomach with cheap and casual food. That is the reason why local food is taken over from generation to generation. Localness and food should be respected because there are always professionals that loved by the community. Inoue is the man in Yamamo.
This sounds may too much, but he seems to know local mind. Coworkers says “People buy things when Inoue goes.” The craftsman born and grow up in this land exists and supports local meal at dining table.
「輕飄飄地處理工作的男人」那個是他的第一印象。我也不從去時開始作為Yamamo的營業擔任提高年齡,現在也僱傭多的愛好者。他成為了名實都最有實際面積的營業工作。奔走時在本地『啊,也Yamamo先生!和』能打時招呼存在」的他,已經達到著社的招牌的階段。說不定與話語的數量多的一方雲不得,不過,所以對話聽進入的場多。他不被氣氛這個言詞留下的那樣,發生時光環有。
我想從以前繼續的地域食,正是街的大眾餐廳有。廉價穩定滿足東西,是正因為那個被下一代紡的重要的地域工人的胃心情輕,且。以那樣的漂亮的氣質的連續地域性·地域食應該成立。我想我應該包含敝社Yamamo的地域理念,向那裡表示最大限度的敬意。並且傳達地域的文化的漂亮的職業人應該在那裡。他坐在家裡,與在地去男人想為Yamamo那個正統派的血脈。
稍稍說不定誇大,不過,他說不定知道在土地生根的人們的心理。「井上先生去的話明白東西暢銷,客人的心情」和其他的營業弄齊每個口叫。生活於這個土地裡�・加練每次的手藝人,支撐地域越過時代,這個那樣以中們存在吧。
| 2014.07.24 Thursday| WORKMAN| 08:00| - | - | - |by THE 7TH GENERATION
彼こそヤマモ最古参の蔵人、いわゆる“杜氏”である。私自身も“つくり”に重点を置くからこそ、彼とは親父と息子ほどの歳の差はあれど、意見交換を続けてこれた。
彼は豊富な技術と経験がありながら、新しい物事に柔軟に対応できる人だ。私が例年の仕込で新たに仕掛ける技術にも返事ひとつで快諾する。そして何より“つくり”に真摯な人なのだ。故に私がいなされる場面もあった。ゆっくりと時間のかかる発酵熟成だからこそ“つくり”の過程は、蔵人自身が正直でなければならない。多くの歳月を費やした日本の発酵技術には、つくり手の主義主張や議論が必要以上に伴うものなのだ。それと同時に、彼はムードメーカーでもある。元来の寡黙な職人の在り方とは異なる。「自分が教わったころは先輩方が怖かった」と云う彼は、培ったものの大切さと若年者の間に立ち、未来に紡いでいくことの大切さを諭しているように思えた。
私はおこがましくも、最古参の蔵人が現在の環境で更なる未来を描けるような場所にしたいと思っている。新たな風を嬉々として受け入れる彼は、そういった素養を誰よりも持ち合わせ、だからこそ私たちの職人として続けてこれたのだ。彼の過去の多大なる功績を讃える一方で、それを更に変革できる職人として、大いに期待したいと思う。そう、彼はいつも“現役”が似合う男なのだ。
Kiyotaka Sato_Chief Brewer
The man of “active service.”
He is a craftsman of a Yamamo senior and is a “chief brewer.” I think that it is important for “brewing.” Therefore, I and he can continue exchange of opinions, even if there is a difference of the age like parent and child.
He has abundant technology and experience. And he can respond to things new flexibly. Every year, I try new technology on brewing. He consents it readily. And he is a person who brews seriously. Therefore, I might be scolded by him. The craftsman of the process of “brewing” itself must be honest just because it is fermentation maturing which takes time slowly. Fermentation technology of Japan progressed over much time. A craftsman’s ideas and principles and the argument with a friend are important more than needed. Simultaneously with it, he is a mood maker. It differs from an old silent craftsman’s appearance. I explain new technology to him and brew. He works by respecting my idea then. He said, “Seniors were fearful when I learned brewing.” He understands a youth’s uneasy feeling to be the importance of experiencing. He seemed to have admonished the importance of continuing with future.
I would like to make an old craftsman into the place which can consider the further future in the present environment. Since he is pleased with it and accepts new work, he has such knowledge rather than whom. And he was continued as our craftsman until now. We praise the distinguished services in which his past is great. On the other hand, we expect him as a craftsman who can reform it simultaneously. Yes, “active service” always suits him.
他是是Yamamo最老手的手藝人”杜氏”。我對”釀造”考慮重要。因此我和他存在父母和子女那樣的歲的差,也能持續意見交換。
他豐富的有技術和經驗。並且他能柔軟地對應為新的事物。每年,我用釀造試驗新的技術。他欣然允諾那個。並且他是認真地釀造的人。所以我被他發火。是慢慢地正因為花費時間的發酵成熟必須”釀造”的過程,手藝人自己老實。日本的發酵技術在很多的時間關於進步了。因此與手藝人的主義主張和朋友的議論向(到)必要以上重要。與此同時,他是氣氛製造廠。與從前沉默寡言的手藝人的情況有差異。我對他說明新的技術釀造。那個時他尊重我的考慮,工作。他稱為了「我學釀造的時候,先輩們可怕」。他理解著經驗的最後一幕村落青年者的不安的心情。他認為告戒著未來繼續重要。
我想舊的手藝人在在現在環境能考慮更到未來的地方穿(戴)。他對新的工作感到高興因為接受,比誰都擁有著那樣的素養。並且他作為我們的手藝人到現在繼續能來了。我們稱讚他的過去很大的功績。另一方面我們,他作為同時變革那個能的手藝人期待著。那樣,他總是和”現役”相配。
| 2013.09.11 Wednesday| WORKMAN| 08:00| - | - | - |by THE 7TH GENERATION
高橋嘉彦、彼は“ヤマモ味噌醤油醸造元 / 高茂合名会社”の社長であり、僕の父である。いつからか父親と呼ぶことは無くなり、終日「社長」と呼んでいる。
本当の彼は言葉数が多くはない。いやいや、近所の人や、たわいもない会話に於いては、無尽蔵に話していると思う。それこそ、その言葉が何処から出たのか解らないほど流暢に。しかし、やはり違うのだ。社長たるもの、やはり腹に何かを据えている。未熟な僕には伺い知ることができないほどに。だからこそ、初見では八方美人に映る彼は、実は、場を繕い相手方のことしか言葉にしていないのだと気付く。そして腹に据えたことは、察するものだと教えられる。そう、「察する」という概念は、ここに帰ってきてから“社長”に教えられたものだ。そしてそれは、かけがえの無いものだと信じている。
僕はいつからか社長を尊敬している。それは大切な人の大切な場での立ち居振る舞いや所作に、今更に驚くことがあり、何より“優しい人”として、とてつもなく大きいと思うからだ。社長として過ごしてきた時間は平坦ではない。幼い頃から、そのことは薄々感じてきた。しかし、彼が弱音を吐いたところを一度たりとも見たことが無い。そして、これからも見ることはないだろう。家族という眼鏡を外してみても、彼には度量や器の大きさを感じる。彼は打たれ強く、何が何でも皆を護ってくれるのだ。
家族であることの気恥ずかしさ、それは善くも悪くも付き纏うのだが、家族と仕事をすることは、尚更一筋縄ではいかないもの。だからこそ、敢えてこの機会に「彼の喜ぶ顔が見たくて仕事をしている」、なんて今までの文脈からしたら「察しろ」なんて言いたいところだが、穿った勇気を振り絞って、毅然とした態度で言っておく。僕は「社長と一緒に仕事ができて、シアワセだ!」、と。
Yoshihiko Takahashi_Representative Director
Determined soldier.
He is a Representative Director of “Yamamo miso soy sauce brewing former / TAKAMO & Corp.”, and he is my father. After it takes over one’s family’s business, I am calling him not father but a president.
He true doesn’t have a lot of numbers of words. I think that he is speaking unlimitedly in neighbors and the daily conversations. Only it is fluent not to understand where the word to was derived. However, it is still different. The president has still installed something in the belly. So that it visits for me immature and it is not possible to know. He seems by diplomatic person in seeing for the first time. Actually, we notice that he is making remarks on the other party sympathizing. And, it is taught that having placed in the belly is what it guesses. The concept “Guess” is the one taught to “President” after it comes back here so. And, I believe that it is very important.
I respect the president. It is because the geniality is felt in the deportment and conduct in an important place of an important person. I think the above all extraordinary and largeness as “Gentle person”. The time that he has spent as a president is not smooth. I have vaguely felt that in the childhood. However, I have not thought his whine to be worth once. And, it will not see in the future. Even if glasses of family are removed, I feel the size of mensural and the container in him. He is stricken and defends everyone by all means strongly.
Ashamed of the family it is shadowed also even of where. It is more difficult to work with the family. I dare to say, “I am working to see the face with which he is pleased” at this chance. “Guess” will be said by someone if it does from the current context. However, I strain courage and say. “I want to work with the president. “
社長の書斎は、いつも書類だらけ。それにげんなりする自分にも慣れたが、今となっては社長らしい雰囲気だと思える。そしてこの空気感は誰かにつくれるものではない。ここが社長そのもの、今はそう思い、どこかに“格好良さ”さえ感じている。絶対に意図していないであろうセロハンテープの朱色の台座や広告の裏紙を切ってつくったメモ紙の束、茶葉の缶を利用したペンケース、色褪せた座布団と座椅子。彼は淡いベージュ色の襖を背にし、ランニング姿に老眼鏡を掛け直し、毎日ここで売り上げを数えている。男の書斎とは、そういうものなのかもしれない。
Representative Director’s study is only the usual document. I think that atmosphere who seems to be the president now though it became accustomed to it fed up with it. And, this air feeling can not be made for someone. It is thought that here is a president very thing and I feel “Suitable good” somewhere. Bunch of the memo paper that cuts the backing sheet of the plinth and the advertisement of the vermilion of the Scotch tape and makes it and the pen case using the can of the tea leaf, and square cushion and seat chairs of which it fades away. He tries to multiply spectacles for the aged by the undergarment appearance against the backdrop of the light beige color sliding door, and counts sales here every day. Man’s study is as such. Here is a really wonderful place when thinking like this.
| 2011.06.14 Tuesday| WORKMAN| 08:00| - | - | - |by THE 7TH GENERATION
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Customer Service : +81-(0)183-73-2902 | yamamo1867.com


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text:
「ジェンダー平等は女性だけの問題ではなく、人権問題そのもの」と、国連ウィメン(UN Women)の親善大使、女優のエマ・ワトソンは語ります。国連ウィメンは、2014年にHeforSheという、男性とともにジェンダー平等を呼びかけるキャンペーンをスタートしました。女性が生きやすい社会は、男性にとっても、さらにはLGBT(レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー)といった性的マイノリティの人たちにとっても暮らしやすい社会であるはずです。
このようなムーブメントは、SNSなどを通じて世界的にもシェアされ、ジェンダー平等に取り組む方針やメッセージを明確に発信する企業や団体・個人も増えてきました。
世界経済フォーラムが2015年に公表した「ジェンダーギャップ指標」では、日本の社会進出における男女格差は、統計の取れた142カ国のうち104位と低ランクに位置付けられています。夫が家事に費やす時間は約1時間、育児に費やす時間は約40分と、他の先進国と比較しても低水準です。地方部を中心とした全国の約4割の自治体の町村議会には、女性議員が一人もいません。このような状況でつくられる政策に、女性の声を反映させることは、果たして可能なのでしょうか。
SDGsの目指す「誰のことも置き去りにしない(leave no one left behind)」社会をつくるためにも、女性の参画は必要不可欠なのです。


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text:
世の中を変えるサービスをつくりたいと思ったのはなぜでしょうか?
お話しを伺う中で、過去にインタビューさせていただいたZEALS株式会社の清水CEOを思い出しました。
まずは真似からはじめてみる
これから起業する人に向けてメッセージをお願いします。
生まれ変わっても起業すると思いますか?
トレーニングブームの「ど真ん中」
起業にいたるまでの経緯を教えてください。
前職はFiNCで、トレーナーとしてお客さんのダイエットをサポートしていました。一日約10セッションをこなした時期もありましたね。入社当時はITベンチャーのキラキラしている感じを想定していたんですけど、フィットネスの現場は意外に体育会系で泥臭いんです。毎日掃除をしたり、トレーニングでお客さんの指導をする為の練習をやったり、サポートで水を用意したり。下積みといえる作業もありました。
ただ、仕事の裁量は大きくて、とても刺激的な毎日でしたね。人も事業も急激に拡大していった。入社時は10名ぐらいでしたが、あっという間に100名以上になった。パーソナルトレーニングのブームの「ど真ん中」を体感できたのはありがたかったですね。
そこからなぜ起業しようと思ったのでしょうか?
もともと経営やwebマーケティングのスキルをつけたかったんですが、結果的にはあまり携われなかった。急成長している会社ほど、メガベンチャー出身の優秀な人材や、経験値の高い人が重要なポジションを任されていくんです。僕含め、創業期に入った若いメンバーは、起業か転職を選ぶ人も多かったです。
とはいえ、FiNCでの経験は貴重で、そのなかで起業のアイディアを得た。お客様とジムをつなぐ、マッチングさせるサービスを作りたいなと思った。もともと起業するつもりではあったので、独立するのは自分の中では自然な選択でした。
起業するつもりだったということですが、当時周りからなんと言われていましたか?
FiNCに入る前に、実は起業する選択肢もあった。でも家族の説得をうけて、1回就職するのも悪くないかと思ったんです。実は、その選択を結構後悔していて・・・。
大学を卒業してすぐに起業しようと思っていたが、「一旦就職するべきだ」「とりあえずリクルートに入ったら?」といわれてました。客観的に見ても、確かにその通りだと思う部分はあるものの、起業しておけばよかったと今では思ってるんです。FiNCに入って、僕自身の性格がわかった。どこかの組織で社員としてうまく活躍していくタイプではないので、起業という選択肢しか自分にはないし、そのほうが向いていると思っています。
起業するも「駆け込み寺」に
Lime株式会社の創業期を教えてください。
FiNC出身のメンバーとともに、3人で起業しました。エンジニアとビジネスサイドの人間と起業したんですけれど、プロダクトが立ち上がる前にチームが解散になって。2人ともビジョンには共感してくれていたのですが、お互いの利害関係もあって、折り合いがつかなかったんです。
起業のタイミングで住む場所を探しているうちに、「リバ邸」※の存在を後輩の起業家から聞いた。「現代の駆け込み寺」というコンセプトの通り、FiNCのオフィスに最終出社したあと、タクシーに荷物を放り込んで、そのままリバ邸六本木に入居しました。
※家入一真氏が創設した、「現代の駆け込み寺」をコンセプトに掲げて各地に展開しているシェアハウス。
リバ邸はどんな雰囲気でしたか?
リバ邸六本木は、BASEの創業メンバーを輩出していたこともあり、起業家も何人か集まってたんです。狭い部屋に二段ベッドが置かれて、服が散乱しているような状態ですね。
当時の僕は、起業は「名ばかり」で、具体的なサービスもなければ、稼ぐ力もなかった。だから、そこで出会った起業家の仲間からいろいろ教えてもらいながら、実力をつけていきました。
社長を辞めようと思ったことはありませんでしたか?
正直、ありましたね。リバ邸の中でも、家入さんから出資を受けるドローンの会社とか、「イケてる」社長もいて。その会社を少し手伝っていた時期は、 このまま役員をやっていくのもありじゃないか? と感じたことはあります。
1人からの再スタートでしたが、立て直しは難しかったですか?
立て直しというより、元々の実力だったと思うんです。とにかく「死なない」ように生活水準を下げて、そこから徐々にできるところから積み上げていきました。
起業する人は、前職である程度稼いでいたり、生活水準が平均以上だったりする人が多いと思うんですが、僕は水準を徹底的に下げた。泥臭いですが(笑)。
起業当初は、大きいビジョンや理想を掲げがちですが、理想と現実のギャップに早いうちに気づくものです。僕の場合、まず「生き残る」ことが大変だった。でもそこを乗り越えると、だんだん組織の結束が強くなって、自分自身も成長していく。そうするとまた「フィットネスの領域でナンバーワンを目指す!何百万人の人に価値を提供したい!」っていうビジョンが復活してきたんです。
理想のジブンを手に入れる
パーソナルトレーニングの価値はどこにあると考えていますか?
従来のダイエット手法は、 DVD やサプリメント、高額のエステなどがあった。「 痩せたい」は根源的なニーズ。でも、それをうまく実現できない方が多かった。そのなかで、パーソナルトレーニングができて、劇的に体形を変える人が増えてきた。
お客さんと二人三脚で進めていくので、メンタルケアもしつつ、運動の手法も全部サポートする。そうすると、体型コントロールが「血肉」になっていく。だから根本的な改善ができると思います。運動や食生活の変化を起こし、自分自身の体重や体型を変えられる喜びを伝えたいですね。
今後の展望を教えてください。
フィットネスやスポーツでいうと、日本は後進国といっていいと思います。その根本は社会保険制度が充実していてわざわざ運動しなくても病院に行けば問題ないこと、徴兵制の文化がないことなど、多くの要因があります。国内のフィットネス人口が3%で、欧米諸国より約5倍低い水準なんです。
だから、多くの方が運動を気軽に行う社会を作っていきたい。フィットネスを通して「全ての人の理想の自分へ」をサポートするために、フィットネスプラットフォームになるプロダクトを創っていきます。
「そこそこ自由」で満足か?
世の中を変えるサービスをつくりたいと思ったのはなぜでしょうか?
学生時代に飲食店を経営していたことがあり、先輩起業家の話を聞くことが多かったんです。ただ、あまりビジョンが大きくないと感じていた。「世の中を良く変えていこう!」というより、「そこそこ自由に稼げて、キラキラしていれば満足」という人が多くて。
違和感というか、何か物足りなさはありましたね。一回きりの人生、ここにいてはダメだと感じたんです。めちゃくちゃ難しい目標に向けて挑戦することが、自分の生き方にしっくりくるんです。
お話しを伺う中で、過去にインタビューさせていただいたZEALS株式会社の清水CEOを思い出しました。
実は、彼は大学時代の友だちです。当時の彼は「まずは起業して結果を出して、経済産業省のトップになって、総理大臣になる」って言ってました。こいつはなにかやりそうだなと、最初会ったときに感じました。今では経営者として会社を急激に成長させていますよね。彼に追いつくことは、個人の目標として持っています。
まずは真似からはじめてみる
これから起業する人に向けてメッセージをお願いします。
起業する人は理想が大きいので、現実とのギャップに面食らって挑戦できなくなったり、再起不能になったりする人もいる。そうならないように、うまくリスクマネジメントしておくべきです。再起できる仕組みを考えておけば、誰もが挑戦できます。
経験値やスキルが低い中での起業は失敗することがほとんどです。特にゼロからサービスを創るのはハードルが高い。だから既存事業の掛け合わせでもいい。月数十万円くらい稼ぐという小さな目標から、ステップアップしていくのがいいかもしれません。
そうすれば、理想と現実のギャップを正確に把握できるようになる。明らかにズレた挑戦をして落ち込んでも、そこから清水みたいな人であれば、へこたれずガンガンやれると思いますが、そうじゃないタイプもいるので。最近ではいろんな起業のスタイルがある。自分に近いタイプの人を参考にするといいと思います。
生まれ変わっても起業すると思いますか?
しますね!来世があるなら、部活動もやらずにすぐ起業したいです。ずいぶん長いことサッカーをしてたなぁ。早く起業しておけばよかったです(笑)。
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text:
6点。有能な師に念を教わっていれば優れた能力者になっていただろう。念に対する充分な知識なしに能力を習得することが如何に危険げあるか、身を持って証明した人物となった。
7点。ヒソカとの攻防における身のこなしや虎咬真拳の威力を見る限り、身体能力はかなり高い様子。おそらくヒソカ以外の200階クラスの闘士なら、念の基本技と身体能力だけで倒すことが出来るだろう。
6点。闘士として戦うシーンしか描かれていないので判断しようがないが、人当たりは良さそうなのでそつなくこなすのではないか。
7点。天空闘技場における無類の強さと甘いマスクから大勢の女子から人気だったことは容易に想像できる。
4点。戦闘中のヒソカの手品や狂人じみた行為に目を取られて彼の真の狙いに気が付かなかった。
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text:
B:成功率95%の手術です
どちらも同じことですが、Bの方が人は成功確率が高いかのような印象を受けます。このように言い回しを工夫することで、見てる人の印象を操作することが出来ます。
webサイトのファーストビューで意識したい心理効果
webサイトではファーストビューがとても重要です。
LPではファーストビューでの離脱率が70%以上とも言われています。見る価値のあるサイトと判断してもらうために、ファーストビューで自分ごとにさせる必要があります。
ここではファーストビューに使える、心理効果を紹介します。
第一印象がその後も影響する心理効果
サイト内で1番最初に目に入るのはファーストビューになります。
良い印象を与えられるように画像、キャッチコピー、デザインを工夫する
自分に当てはまることだと自覚させる
これらを意識すると良いです。
また、初頭効果とは逆に最後に受けた印象が強く残る、親近効果という心理効果もあります。ただ、前述したようにwebサイトは最後まで見られない前提で作るべきなので、親近効果より初頭効果を意識すべきです。
人やサービスなどの対象を評価するときに、目立つ特徴に影響され、それ以外の特徴や印象も同じ影響を受ける心理効果
例えば、会社を経営してるというだけでお金持ちで優秀な印象を受けたり、東大卒というだけで仕事ができて立派な人だと印象を受けたりします。
webサイトではファーストビューで良い印象を与えられれば、それに影響されて、ページ内の情報も良い印象付けをすることができるかもしれません。
周りの情報や状況によって、認識が変わる心理効果
水滴のついたグラスに注がれたビールはキンキンに冷えていて美味しそうな印象を受けます。これも文脈効果を利用した見せ方です。何か購入させたいものがある場合、文脈効果を意識してデザインすると良いです。
人に影響されることを利用した心理効果
何か決断をする際に、自分の身近な人に相談したり、有名人の意見を参考にすることがよくあります。
ここでは人に影響されることを利用した、心理効果を紹介します。
多数が評価しているものが良いものだと感じ、さらにその評価を増大させる心理効果
5人に1人が使っています。
10万個完売から再入荷
1分に1つ売れています
このように人気がある印象を与えるコピーを目にしたことがあるのではないでしょうか。実績があればこのような見せ方も効果的です。
無意識のうちに人と同じ行動をとってしまったり、人と同じだと安心する心理効果
人は多くの人がとっている行動に流されやすいとも言えます。
累計100万個販売実績
これらのコピーを見ると、自分も買った方がいいのかな?みんなが持ってるってことは良いものなのかな?と感じてしまいます。
多くの人が所有しているものには希少価値がなく、自分は同じものを持ちたくないと思うような心理効果
バンドワゴン効果や同調効果とは逆になるので、使い分けが必要です。
例えば、化粧品など自分が家で使うようなものは、人と同じだから嫌だとは思いませんよね?逆にみんなが使ってるから良いと思う傾向が強いと思います。
洋服やバッグではどうでしょう?人と同じは嫌だと感じる人も多いかもしれません。
限定品に価値を感じるのが、スノッブ効果の代表例です。
第三者から情報を伝えられる方が、信憑性が増す心理効果
取引先の女性Aさんに『今度ぜひ食事でも行きましょう!』なんて言われたら、嬉しいけど、社交辞令かな?と感じるかもしれません。
しかし、もしそれがAさんの上司Bさんから『Aさんが食事行きたいと言っていましたよ!』と言われたらどうでしょう?信憑性が増します。
webサイトでは口コミやレビューを入れることで、その商品の信頼性をあげることができます。
コンバージョン後に使える心理効果
購入後のフォローによってリピーターを作ったり、クロスセルやアップセルによって、LTVをあげることもマーケティングにおいては重要な施策になってきます。
ここでは購入などのコンバージョン後に使える、心理効果を紹介します。
自分が保有したものに高い価値を感じる心理効果
手に入れる前より、手に入れた後の方が価値を高く感じます。この効果を利用したのが、返金保証、全額返金などです。返金保証がついていることで、購入のハードルを下げ、購入後は保有効果によって手放したくなくなることを狙います。
気に入った商品を購入すると、それ以外もその商品の印象に合わせたくなる心理効果
家具などはイメージしやすいと思います。同じテイストで全部揃えたくなります。これを利用して、1度購入してくれた人に、他にも商品をおすすめすることも可能です。
セットで買うと10%オフ
この商品を購入した方はこんな商品も購入しています。
これらのコピーでセット販売やクロスセルを狙うのも良いでしょう。
テンション・リダクション効果
購入等の決断の後は緊張が緩む心理効果
緊張が緩む結果、付属品や関連商品をセールスがしやすくなります。
エステで何十万もかかるプランを契約後に、この美容液が…なんてセールスが始まるのはあるあるです。20万のプランを契約した後は1万の美容液が安く感じます。
このように一般的にクロスセルをする際は、最初の商品より価格の低いものを提案した方が購入に至りやすいと言われています。
画像や動画に使える心理効果
多くの場合、webサイトはテキストだけではなく、画像や動画も使用します。最近はデバイスやブラウザのスペックが上がり、動画を自動で流したいなんて要望もあります。
ここでは画像や動画に使える、心理効果を紹介します。
赤ちゃんの顔を見ると、守って上げたいという感情を抱き、警戒心が緩む心理効果
上記のような、赤ちゃんと同じような特徴があるものでも、同様の効果があります。
webサイト内で赤ちゃんの画像を使用するのは無理がある場合も多いので、代わりに女性の画像を使うと良いです。
ターゲットにもよりますが、一般的に男性の画像よりも女性の画像の方がベビーフェイス効果があると言われています。
同じ画像や動画を見るにしても、その前に何を見たかによって受ける印象が変わる心理効果
例えばシチューのCMでは最初に寒そうな映像を使用し、その後暖かそうな場所でシチューを食べるシーンに入ります。
キャッチコピーに使える心理効果
webサイト内で使うキャッチコピーはとても重要で、それを専門に仕事をする人もいるくらいです。
ここではキャッチコピーに使える、心理効果を紹介します。
誰にでも当てはまりそうなことを、自分に当てはまることだと感じる心理効果
占いでもよく使われるテクニックで、『クールに見えるけど、人情深い一面もありますね。』なんて言われたら当てはまってるような気がしてしまうものです。
LPでは冒頭に『こんなお悩みありませんか?』と、ターゲットに当てはまりそうな悩みを箇条書きにすることがあります。ここで『確かにそう思っていた!』と感じてもらえれば、自分ごとになり、その後の情報も読んでもらいやすくなります。
バーナム効果ではありませんが、webサイト内でユーザーのことを『あなた』と呼ぶことで読まれやすくなるとことも有名です。
権威への重複原理(ミルグラム効果)
権威のある人の意見を無条件に信じてしまう心理効果
本のタイトルでもよく使われています。
東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法
トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
webサイトではファーストビューのコピーや記事のタイトルに使うと、効果的です。
禁止されていることほど、やりたくなってしまう心理効果
この先は〇〇な人以外見ないでください!!
〇〇ならページを閉じてください
このようなコピーを見たことがある方もいるのではないでしょうか。情報商材などの怪しいサイトでもよく使われています。『決して1人では見ないでください』という映画のコピーも有名です。
メリットだけより、メリットもデメリットも提示したほうが説得力、信頼感が増す心理効果
良いことばかりを言われるとなんか怪しいなと思った経験はありませんか?
『価格は高いですが、実績が豊富な一流のコンサルタントがつきます。』のようにデメリット→メリットの順に伝えるとメリットが際立つと効果もあります。
矛盾する2つの認知を抱えた時に、不快感を感じる心理効果
人はその矛盾を解消するために、2つのうちどちらかを否定することになります。
好きだった子に彼氏ができた時、自分は好きだったのに付き合えなかったという事実を解消するために、『よく考えるとあいつは性格悪い、きっと付き合ってもうまくいかなかっただろう』と自分を納得させるのです。このように認めることが簡単な方を選択します。
本のタイトルでもよく使われています。
達成できなかったり中断したことを、達成したことよりも記憶にとどめやすい心理効果
ドラマが良いところで終わる
CMで使われる続きはwebで
これらはこの効果を利用したものです。
webサイトでは有料のコンテンツを一部無料で公開して、全部見たければ有料会員になってね!といった誘導もよく目にします。
選択の際に使える心理効果
人は何か選択する際に、意識的、無意識的にたくさんのことを考えます。
ここでは選択の際に使える、心理効果を紹介します。
プロスペクト理論(損失回避の法則)
人は得する選択より、損しない選択を選ぶ傾向のことです。
1万円の得る喜びより、1万円失うショックの方が大きく感じます。
投資でも、よく言われることで、損失を確定するのが嫌だから、『いつか上がる、もう少しで上がる』と言い聞かせ、保有し続けて、結果的に大損失なんてことはあるあるです。
webサイトでは、得する喜びだけではなく、購入しないと損する理由をアピールすることも1つの手です。
購入する前に考える、購入後のリスクのことです。
購入前に合わなかった場合や無駄になってしまった場合のリスクを考えます。
購入前に無料相談を行い、信用度を増す
購入者の声などのレビューや口コミを掲載する
購入を躊躇されるのを防ぐために、このような施策を打つこともあります。
決定回避の法則、現状維持の法則
選択肢が多いと、どれを選択すれば良いかわからなくなり、選べなくなったり、現状維持や現状と似たような選択をしてしまう心理効果
LPでは特にあれこれ紹介するのはNGで、本当に売り出したいものを、ターゲットを刺さる形で打ち出さないといけません。
webサイトでお問い合わせのページだけヘッターのナビをなくしたり、LP内に余計な外部リンクは入れないなどの工夫も有名です。
何かしてもらったら際に、お返ししないといけないという気持ちになる心理効果
無料相談や無料プレゼントをすると、自分も何かお返しをしないといけない気持ちになります。ドモホルンリンクルはこの効果を利用して、無料お試しセットを用意しています。
サイト全体で意識したい心理効果
サイトの構成やデザインについても心理効果を意識することで、良い結果をもたらします。
ここではサイト全体で意識したい、心理効果を紹介します。
単純接触効果(ザイオンス効果)
同じ人やものに繰り返し触れると、親近感がわき印象が良くなる心理効果
メルマガ、アプリのプッシュ通知、SNSなどで何度も人の目につくようにすることで、印象をよくすることができます。
サイトを訪問したけれど、離脱した(購入しなかった)人に対して、再度広告を表示するリマーケティング広告でもこの効果が期待できます。
カクテルパーティー効果
自分に関係のあることだけを無意識に見たり聞いたりしてしまう心理効果
例えば、フリーランスを目指している方向けのプログラミングスクールであれば、サイト内に『フリーランス』のワードを多く使うことで、読者はその部分が目につきやすくなります。
説得や営業をされると、反発したくなる心理効果
『周囲に反対される恋ほど燃える』なんてことを聞いたことがある方もいるでしょう。
ブーメラン効果を避けるために、LPでは最初からセールスに入るのではなく、問題提起や商品の特徴から入り、最後に購入の後押しをするような構成にします。
自分の行動や態度に一貫性を持たせたいと思う心理効果
営業や交渉で小さなイエスを稼ぐことで契約に結びつきやすくなります。
webからの集客がなかなかうまくいっていませんよね?→イエス
webから集客できたらかなり楽になると思いません?→イエス
月に1万円で1契約でもあればプラスですよね?→イエス
今なら1ヶ月無料のキャンペーンもやっているので試してみませんか?→イエス
このような流れで契約まで持っていく方法です。
気分が良い時は良い印象を受け、逆に気分が悪い時は悪い印象を受ける心理効果
webサイトや動画などでは、見ている人の気分を上げれるように、可愛い女の子や動物を使ったり、テンションを高めにすることも重要です。
ジャパネットたかたはいつもテンションが高いのはこの効果を狙った戦略でもあります。
複数の情報を受け取った際に、それらが干渉しあう心理効果
これは文字の情報と色の情報を同時に受け取り、その情報が干渉している例です。
色が逆なことに気づかなかったり、一瞬違和感を感じ逆だと気づいたり、ストレスがかかります。こういった誤解を招かないようなデザインや配色にすることも大事です。
小さな施策を積み重ねてCVRやLTVをあげよう!!
心理効果だけでなく、ユーザーを迷わせないサイト設計にすることや、視線誘導を意識してデザインすることなど、やるべきことはたくさんあります。
1つ1つは小さいことかもしれませんが、その小さい施策の積み重ねが売り上げを上げることもあります。
この記事の冒頭にも書きましたが、謝った使い方をすると、怪しい印象になり逆効果なのでその点には注意しましょう。
売れる言葉を作れるようになるためのおすすめの本
個人的に超コスパが良いと思うスキルが、コピーライティング/セールスライティングです。
人間の心理を利用した、言葉選びになるので、一生使えるスキルです。プログラミングのようにアップデートがないので、かなりコスパが良いと感じています。
下記は僕が勉強する際に使った書籍の中で、おすすめのものです。
セールスコピー大全:見て、読んで、買ってもらえるコトバの作り方
コピーライティング技術大全――百年売れ続ける言葉の原則
オススメweb制作の学習サイト17選!
オススメweb制作の学習サイト17選👉
Gaku / @gaku92014091
大学・大学院時代から個人で仕事をする。フリーランス歴7年くらい / 今は法人化。マーケティング、デザイン、コーディング、プログラミング(フロント)、幅広くやります。webサービス作るのが好き!


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text:
一方で「割り切れる」受験生は、最終的には受験で成功することが目的で、指示を守ることはそのための手段に過ぎないということを多かれ少なかれ理解しています。
学習する内容のレベルが上がるほど、割り切れるかどうかで学習効率は大きく変わってきます。「割り切る」という言葉にネガティブな印象を持っているのであれば、その感覚を変えていく方がいいかもしれません。


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text:
2 要件①~権利の制限・義務の加重~
3 要件②~消費者の利益を一方的に害する条項~
3.2 通常の自動更新条項の場合
3.3 無料から有料に切り替わる場合
1 消費者契約法第10条の条文と要件
まずは、条文を見てみましょう。
(消費者の利益を一方的に害する条項の無効)
第10条 消費者の不作為をもって当該消費者が新たな消費者契約の申込み又はその承諾の意思表示をしたものとみなす条項その他の法令中の公の秩序に関しない規定の適用による場合に比して消費者の権利を制限し又は消費者の義務を加重する消費者契約の条項であって、民法第1条第2項に規定する基本原則に反して消費者の利益を一方的に害するものは、無効とする。
消費者契約法10条では、以下の両方にあたる場合に、その契約条項が無効になるものとしています。
①法令中の公の秩序に関しない規定の適用による場合に比して消費者の権利を制限し又は消費者の義務を加重する条項
②民法第1条第2項に規定する基本原則(信義則)に反して消費者の利益を一方的に害するもの
以下では、自動更新条項が、要件①・②に当たるかどうかを見ていきます。
2 要件①~権利の制限・義務の加重~
消費者契約法10条を見ると、要件①にあたる契約条項の例として
「消費者の不作為をもって当該消費者が新たな消費者契約の申込み又はその承諾の意思表示をしたものとみなす条項」
が挙げられています。そして、自動更新条項は、この例示された条項の典型例といえます。
なぜなら、自動更新条項は、解約の申し出をしないという「不作為」(何もしないこと)をもって、新たに契約の申込みをしたものとみなして、新たな契約を成立させる規定であるため、①の例示条項にあたるわけです。
3 要件②~消費者の利益を一方的に害する条項~
上記のように、自動更新条項は要件①にあたることになりますが、自動更新条項がすべてダメというわけではなく、その中でも②の要件にあたるかどうかが、無効となるかどうかの分岐点となります。
それでは、要件②について見てみましょう。
要件②の中で挙げられている民法第1条2項は「信義則」といわれるもので、ざっくり言うと、契約条項の内容がユーザーにとって不当に不利になる場合には、信義則に反するということになります。
信義則に反するかどうかは、
最高裁判決平成23年7月15日
消費者契約法の趣旨・目的に照らし、当該条項の性質、契約が成立するに至った経緯
消費者と事業者との間に存する情報の質及び量並びに交渉力の格差その他諸般の事情を総合考量して判断されるべきである
以下では、どのような自動更新条項が無効になりうるのかを見ていきます。
3.2 通常の自動更新条項の場合
まずは、1年間のクラウドサービスを提供する契約や雑誌・サプリメントなどの定期購入契約で、契約満了までに解約の申し出を行わなかった場合に、また自動的に1年間、同じ条件で契約が更新されるという自動更新条項について見てみましょう。
このような条項は、ユーザーからすると、たしかに何の申し込みもなく、新たに1年間の契約を結ばされることになるため、不利益がないとはいえません。
もっとも、ここで締結される新たな契約というのは、当初からユーザーが利用していたクラウドサービスであったり、雑誌・サプリメントの定期購入契約と同内容の契約で、さらにこれを1年間延長するというものです。ユーザーとしては、もともと同じ条件で利用していたのですから、さらに継続してこれを利用することになっても、ユーザーにとっての不利益はそれほど大きくはありません。また、契約更新をするという面倒な手続きを省くことができるという意味では、ユーザーにとって便利であるという側面もあります。
なので、このような条項によりユーザーが受ける不利益が特に大きいというような事情がないのであれば、無効となる可能性は低いと考えられます。
3.3 無料から有料に切り替わる場合
それでは、無料のお試し期間(または、割引期間)が終わった後は、ユーザーから事前に解約の申し出がない限り、自動的に有料の契約に切り替わるという条項はどうでしょうか。
上記の例とは異なり、これは、新たな有料の契約が始まることで、ユーザーには料金の負担というデメリットがのしかかることになります。
ユーザーとしては、無料だから契約・購入したのであって、有料でもこのサービスや商品を購入するかどうかは定かではありませんので、自分の意に反して、不要なサービス・商品を有料で購入することを強制されるという側面があります。このようなユーザーの不利益は大きいものといえます。
このような条項は、改正消費者契約法10条により無効とならないよう十分に注意する必要があります。
では、どのようにしたらよいかというと、ユーザーに対して、無料期間が終わると、解約の申し出をしない限り自動的に有料契約に切り替わることを明確にアナウンスし、ユーザーに契約更新をしないという意思表示をする機会を与えておくことが重要になります。
具体的には、当初の申込みの際、申込みボタンの近くに、無料期間終了後に有料契約に切り替わることを記載しておくことが1つの方法です。このようにしておけば、ユーザーが有料契約に切り替わることがわかった上で申し込みをしたと言いやすくなります。
さらに、有料契約に切り替わる前に、「○○までに解約の申し出をしないと自動的に有料契約に切り替わりますよ」という案内メールをユーザーに送っておくと、ユーザーに解約のチャンスをより与えていたといえるので、不当性が軽減され、さらに安全になるでしょう。
逆に、このような内容が申込み画面には記載されておらず、利用規約の条項の中にまぎれて目立たないように記載してある程度だと、消費者がこれを認識して申し込みを行ったとは言い切れない可能性があり、消費者にとって不意打ちになってしまいかねません。このような状況だと、自動更新条項が無効となってしまう可能性がありますので、ご注意ください。
以上見てきたように、ウェブ上でのサービスの提供や定期購入契約でよく用いられる自動更新条項は、改正消費者契約法10条により無効とされる可能性がありますので、その運用にあたっては注意が必要になります。
特に、最初は無料期間を設けておいて、一定期間経過後に、解約の申し出がない限り、有料契約に切り替わるという条項を置く場合には、無効となる可能性が高まります。
このような条項を置く場合には、申し込みボタンの近くに無料期間経過後は自動的に有料に切り替わることを表示しておくなど、ユーザーにしっかりとアナウンスを行い、有料契約に切り替わる前に解約を行う機会を与えておくことが重要になります。
ユーザーが有料契約に切り替わることを認識できないような運用になっていると、ユーザーにとって一方的に不利な条項として無効となってしまう可能性がありますので、十分ご注意ください。


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text:
目当てのicベルリンのフレームを見つけ、店員の方に相談したところicベルリンのフレームは側面部に溝掘り加工をする必要があり難しいいとのことでした。ですが、その他のフレームには加工対応して頂けるとの返事を頂いたので、このお店におまかせすることにしました。
あとは、自分の好みのフレームを見つけなければいけないのですが、様々なブランドの個性のあるフレームの中から一つを選ぶのは難しったですね。
店員の方に色々とアドバイスを頂きながらようやく購入するフレームを決めました。
加工も30分程度で対応頂けるということでしたので、一度店外にでてワクワクしながら完成を待ちました。
30分が経過し、再びお店を訪れふとメガネはすでに仕上がっていました。
もちろんコーティング面には傷一つなく、フレームとの隙間もない完璧な仕上がりでした。
こうした加工は店長自らされている様子。
実は、加工上の注意点と共に「加工に失敗して破損をした場合、代替品を無償で提供します」と書いてあったあの紙を自宅に忘れていたのです。
加工上の注意点として固定に両面テープは使用しないで下さいとは伝えましたが、あまりにあっさり引き受けて頂いたので、この代替品のお話はするヒマもありませんでした。
実際にメガネを掛けての最終調整をして頂いている間に、修行自体のお話をお聞きしました。技術に裏付けされた自信。そんな物を感じました。
得体のしれないレンズは加工できないと、「失敗しても代替品は無償提供します」と書かれた紙を見せても断られた東京のお店の実際に加工をされていると思われる女性店員さん。差はあって当然ですね。
このお店に来て正解でした。
「次にまた眼鏡を買うときは、またこのsenceさんにしよう」そう思いました。
色覚補正メガネを通した世界
こうしてようやく色覚補正メガネを手に入れました。
やはりかけた直後は世界がピンクがかって見えるのですが、しばらくかけていると徐々に違和感は薄れてきます。
残念ながら昨日から気になっているレンズの反射はメガネの形になって同じでした。
多少は、写っている黒目の先に視線を持っていくなどで軽減はできますが0にはできません。
ですが、この眼鏡を通して見る世界は本当に色鮮やかなのです。
本当に嬉しかったのですが、反面「今まで自分が見てきた世界は一体何だったのだろう…」そんな虚しさもこみ上げてきて、複雑な心境ではありました。
メガネを通して見る世界と裸眼でみた世界。
その比較をしながら広島城を回って家に帰りました。
やっぱり石原式色覚異常検査表の全ては見えない
メガネの形になっても、石原式色覚異常検査表の半分くらいは見えないというのは変わりませんでした。
それでも、先にも書いたように本当にこの眼鏡を通すと色鮮やかに見えるのは事実です。
おそらく、石原式色覚異常検査表をすべて見ることができるようにするためにはもう少し強い補正のレンズが必要なのだと思います。
ここから先は私の推測ですが、このレンズの欠点を最小限にするため、このレンズを提案されたのではないでしょうか?
このレンズは、その特性上光を反射します。ですので、当然サングラスの様に暗くなります。補正が強いと言うことは、その反射も強いと言うこと。暗くもなるし、先程から何度か書いているように反射により自分の目が映ってしまうという現象も強くなるでしょう。
だからバランス重視で、今の補正レンズなのだと。そう思うことにします。
実際に、購入する時にそういうお話も聞ければよかったんですけどね。
今から購入を検討し、ネオダルトン社に行ってみようと考えている方は、そのあたりも確認して貰えればと思います。
買って後悔はしていない?
昨日レンズを買って、今日メガネの形にして、実際に使用できたのは約半日ですが、今は購入してよかったと思います。
しばらく使ってみて分かることもあると思いますので、また改めて記事にします。
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新しいメインPCを作るので その10
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続いて、各事業部長から事業部に関する説明プレゼンテーションが行われました。
レバテック株式会社 代表執行役社長 林より
レバレジーズメディカルケア株式会社 執行役員 兼 メディカル事業本部 部長 森口より
ヒューマンキャピタル事業部 部長 間山より
レバレジーズメディカルケア株式会社 取締役 兼 ケア事業本部 部長 溝口より
レバレジーズ株式会社 取締役 垂水より
マーケティング部 部長 松原より
これまでなかなか触れる機会のなかった「事業部のリアル」に触れ、内定者にとって気づきの時間となりました。
実際に参加した内定者の感想
■事業部ごとの現状の事業フェーズと、今後の方向性をそれぞれ細かく知れたことで、それぞれの違いを比較しやすかった。得れるスキルや経験と自分のこれからのキャリアを照らし合わせ、考えることができたから良かった。
■改めて会社の歴史や市場での各事業の立場を理解する場に参加したことで、事業部長の皆さんが内定者のためにプレゼンしてくれていることが伝わったので嬉しかった。
■参加前はレバレジーズ全体でのイメージが強かったが、事業説明会後は各事業部のグループ愛というミクロな視点でレバレジーズ を再発見できた気がする。
■会社の理念に結びついて事業を行っていることを感じ、それぞれの事業部に対しての想いを聞いて「働きたい」という気持ちが高まった。
ブース毎に、ざっくばらんに質問会
事業部の雰囲気を体感しつつ、気になることを質問!
このタームは事業部ごとのセクションに分かれての質疑応答の時間です。各ブースには、先ほどプレゼンテーションを行った各事業部の部長と実際に現場で活躍している社員が複数参加していました。
社員との直接の言葉のキャッチボールを通じて配属に関する不安も解消され、自分たちのこれからをより具体的に考えられる時間となりました。
質問会に参加した内定者の声
■事業部別の人柄や雰囲気は実際に会ってみないと分からないところなので、各事業部でこの時間を通じて知れたことは良かった。自分で会える人に限りがあるため、事業部長や社員さんが来てくださり、実施の会話の雰囲気まで知れて良かった。
■自分の聞きたいことに対し、良いことも悪いこともはっきりと答えてくださった。久しぶりに就活の合説のような雰囲気で、良い緊張感を持って臨めた。
■ブース質問会では事業部ごとのカラーが色濃く出ており、自分がそこに入ったらどうなるのか、自分が働いたら活かせるだろう強みなど、具体的なイメージがついた。
これからのレバレジーズの未来を創る19卒内定者
約6時間に及んでレバレジーズグループ全体の事業部を知り、レバレジーズや事業部を自分の将来と照らし合わせながら考えた内定者たち。そんな内定者に、事業部説明会を通しての感想も聞いてきました!
■質疑応答の時間以降も、会場の退出時間にまで親身になって相談に乗っていただき、後悔のない選択ができた!
■自分が部署選びで悩んでいる理由とほぼ同様の理由で悩んでいた内定者と知り合うことができたのも良かった。
■久々に内定者の同期と会えて、現在の活動を聞いたり話したりしすることを通じ、刺激をもらえた。
入社後は配属された事業部で仕事に就きますが、どこにいても元をたどれば辿りつくレバレジーズの企業理念「顧客の創造を通じて、関係者全員の幸福を追求し、各個人の成長を促す」を大切に、これからのレバレジーズを創っていく当事者意識を持った社員になりたいと感じました!
以上、事業部説明会について、リポートしました!
leverages200546 2019-01-17 16:00
レバレジーズ新卒採用のコンセプトは「相思相合」。求める人物像は、社会を変える主人公
課題があるからおもしろい。エンジニアマネージャーが見据える組織と技術の展望
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【組織紹介#7】新規事業検討室
SITEMAP PRIVACY POLICY PRIVACY SECURITY BEST VENTURE100 2014
レバレジーズキャリア株式会社
レバレジーズオフィスサポート株式会社
レバテック株式会社 レバレジーズメディカルケア株式会社 レバレジーズM&Aアドバイザリー株式会社 Leverages Career Mexico S.A. de C.V.


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メニューはおにぎりがメインです。
納豆、シャケ、ツナマヨ
明太子、カニカママヨ、スパムエッグ、牛焼き肉、チキン照り焼き、鳥の唐揚げ、ソーセージ、ポークキムチ
#2018年5月の情報です。変更があるかもしれないので参考程度にお願いします。
私は朝食でパンケーキたらふく食べ過ぎたので、少なめ。パパが2個、息子も2個、私が1個で合計5個注文しました。
小さそうに見えますが、タッパも大きいしおにぎりもそれなりに大きいです。
白ご飯も美味しくて、ちょうどいい塩加減。味付けもとても良かったです。
店員さんと少し話をしましたが、どうやらスタッフは日本人が多く働いているようで、店主も日本人とのことでした。そりゃ美味しいわけだ。
また、その他も美味しそうなメニューがたくさんありました。
ブラックアンガスビーフカレー:Mサイズ $5.00
ツナポキ丼:Lサイズ$7.50
卵天ぷらツナポキ丼:$6.50
焼きそばたこ焼き:$5.00
ツナポキいなりボウル:$2.25
おすすめはやっぱりポキ丼。
グアムに来たら必ず食べているマグロの刺身を塩や醤油やその他香味で味付けしたものを白ご飯といただく料理です。
グアム旅行で食べれるお店が意外と少ないので貴重です。
おにぎりセブンの基本情報
最後に、おにぎりセブンの場所や行き方を記載しておきます。
場所はハイアットリージェンシーの向かいの建物の中にあります。道路沿いなのでとても分かりやすい。
行き方は、ホテル街で近ければ徒歩でOK。私はグアムリーフホテルから歩きましたが10分程度でつきました。
また、赤いシャトルバスの場合は、[No19]ハイアット向かいで下車すると近いです。
月~木曜日 7:00~19:00
金・土曜日 7:00~21:00
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赤ちゃん連れ15 1歳児連れ12 グアム南部11 2歳児連れ10 ハンバーガー9 ステーキ・BBQ9 カフェ・スイーツ8 チャモロ料理7 ビーチ7 費用・節約術6 コンビニ・スーパー6 コスメ6 コラム4 プール3 インターネット3 ドライブ3
グアム部の管理人の田中と申します。グアムが大好きな2児の母です!友人と行ったグアム、恋人と行ったグアム、夫婦で行ったグアム、そして子供たちと行ったグアムの思い出を全部記録しています。#旅行記
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— UNI’S ON AIR(ユニゾンエアー)櫻坂46・日向坂46応援[公式]音楽アプリ (@kh_unisonair) September 24, 2021
— 田村保乃生誕祭実行委員会2022 (@tamurahono2022) September 2, 2021
ふわっとしている雰囲気で少しおバカキャラなので、好感度が高くバラエティーにも対応できるポテンシャルがあるのでメディア出演も多く、2期生では初めて写真集を出している人気メンバーです!
♪流れ弾 では普段のギャップとは違うカッコイイ表情やパフォーマンスが魅力的です。
2期生ですが彼女は年齢はお姉さんでメンバーによっては先輩の1期生が年下だったりします。
櫻坂46センター森田ひかる
二期生の森田ひかるさんは、改名後新たなグループとなった櫻坂46のセンターを務めました!
センター経験は二回です!
💥楽曲衣装「BAN」💥
楽曲の世界観を表した背景の中、クールに微笑むメンバーをお見逃しなく✨#森田ひかる #るんちゃん#櫻坂46#BAN pic.twitter.com/gX2lMsY9K8
— UNI’S ON AIR(ユニゾンエアー)櫻坂46・日向坂46応援[公式]音楽アプリ (@kh_unisonair) January 31, 2022
愛称:るんるん、るんちゃん
➀ Nobody’s fault ②BAN センター
森田ひかるさんの身長は150.5cmと小柄ながらダイナミックなパフォーマンスで存在感があります!
ビジュアルも加入当時から美少女が入ったと人気も間違いないと注目されていました。
改名後はメディアも大きく報じたので、森田さん=櫻坂のセンターというイメージがかなり強いようです!
本人はイラストが得意でアニメや漫画が好きな女の子です。兄弟の末っ子なのでメンバーにも甘えている末っ子感が愛されています。
森田ひかるセンター曲一覧
櫻坂46の新しいイメージを担ったセンターを務めた森田ひかるさんが改名後初センターだったこともあり、印象が強かったという人も多いのではないでしょうか?
森田さんがセンターだった楽曲はどんな曲だったのか表題曲とカップリング曲一覧で紹介します。
Nobody’s fault
まだまだシングルも少ないのですが、表題曲は二曲Cをつとめました!!
Nobody’s fault
欅坂後期は暗い印象だった衣装から一転し真っ白で桜色がにじんだ衣装になった櫻坂のセンターになった森田さんは自身にとっても初めてのセンター曲となりました。
可愛らしい森田さんがセンターになることでまた今までと違うイメージにもなりました。
「誰のせいでもない」「誰も悪くない」という意味のタイトルですが、欅へのオマージュととれるような強い歌詞や過去の振り付けを連想させるシーンもあります。
新しい道を進む強い意志を表したような楽曲です。
二枚目シングル表題曲のBAN(バン)でも引き続き森田ひかるさんがセンターとなりました!
BANとは禁止すると言う意味で、ネットなどでアカウント停止を意味します。アップテンポの曲で耳馴染みも良いので印象に残りやすい曲です。激しいダンスもポイントです。
続いて森田ひかるセンターのカップリング曲です!
上記はいずれも森田さんがセンターとなったカップリング曲です。いずれも櫻エイト(選抜の1&2列目)に入っている選抜常連メンバーです!
櫻坂46センターなぜ変わった?
ここでは櫻坂46のセンターにまつわる「なぜ?」を紹介していきます!
なぜセンターがすぐ変わったの?
なぜセンター(カップリング曲の)がいっぱいいるの?
この二点が主に不思議な点かと思います。昔からのファンではなくあまり知らない方からすればなんで?と思うのは当然です。
一点目は3枚目シングルからセンターが交代していること。
そして、二点目は表題曲ではないカップリング曲を音楽番組などでも目にする機会がありますが、そのたびにセンターが変わっているのでなんで統一しないのかということです。
なぜセンターがすぐ変わったの?
改名後の櫻坂センターは森田ひかるさんからはじまりました。しかし、3枚目シングルからは田村保乃さんに変わったので「変わるのが意外と早かったな」「何故変わったんだろう」と思った人もいると思います。なにしろ欅時代のセンターはずっと平手友梨奈さんだったので、固定式なのかと思っていた方もいたようです。
話は戻りますが、なんで2枚で変わったのか、これに関してはやはり過去の欅坂46時代の改善をしているのではと推測します。
固定していたことで、いろんな問題が浮上していき彼女自身もグループも続けることができなくなりました。その中の一つがセンターだったことで負担になってしまい結果的に精神的に病んでしまったことでしょう。
そのため、改名後の新たなグループでは負担を無くして現実的に言えばリスクを減らしたのではないでしょうか。
なぜセンター(カップリング曲の)がいっぱいいるの?
音楽番組で櫻坂が表題曲ではないカップリング曲の時センターが違うので一体誰が現在のセンターなのかファンでなければ、よく分からなくなってしまう人も少なくありません。
櫻坂46のカップリング曲では表題曲のセンターではなく、それぞれ違うメンバーがセンターのなっています。メディアでは「3人センター制」と言われていてシングル表題曲、カップリング2曲の三曲のセンターが3人いるということです。
その為シングルの3曲でセンターがそれぞれ変わってくるわけです。
それがいいのか悪いのか…賛否両論でしょうが櫻坂はこの方式でやっていくようですね。このカップリングセンターになれるメンバーは表題曲のセンターになる可能性は十分高いわけですね!では、何故この方式なのか?
一人がセンターじゃないので精神的負担軽減
センターが休んだとき誰がセンターの代役をするか問題の改善案になる
他のメンバーを育てるため
2期生を活躍させてあげるため
②は欅坂時代に平手さんが欠席時が多くて困ったことが多かったので。
個人的な考えとしては➀は大前提として④が大きいのかなとおもいます。
2期生は加入後シングルの発売がずっとないままでした。その為自分たちが入ってから表立って活躍できる場がかなり少なかったのです。そしてシングル発表が延期になったまま欅坂は改名になっています。当時の文春では2期生の保護者からのクレームもあったと記載されていました。
そして、欅坂時代には選抜制を反対したメンバーも何人かいたと言う情報もあります。その為なのか櫻坂が選抜制になっても3列目は表題曲とカップリング曲の違いはありますが、全員が入れるようになっています。ここはメンバーに配慮しているんだと思います。
どちらも真相は不明ですが、そのような問題点を回避したいんだろうと推測します。
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その2. 足袋が外反母趾予防に!
外反母趾は足の親指が小指側に曲がり、症状が悪化すると親指の付け根に痛みが出たりすることもあり、悩んでいらっしゃる方も多いと思います。外反母趾は、ヒールの高い靴や脱げ易いパンプスを履く女性特有の症状と思われがちですが、足の筋力の低下なども関係してくるので男性も他人事ではありません!
痛みが出てくると、かばうようにかかと側に重心を乗せて歩くようになるため、姿勢が悪くなり、肩こりや頭痛、腰痛といった他の症状まで発展する場合があります。
足袋タイプの靴下を履けば足の指が広がるので、歩行の際に足の指でしっかりと地面を掴むようになります。前述の通り、足の指を歩行で積極的に使うことで筋肉が自然と鍛えられて、結果的に外反母趾の予防につながります。
その3. 冷えに効くツボを刺激!
足の指と指の間の付け根が接する所には、「八風」と呼ばれる冷えに効くツボがあります。足袋タイプの靴下を履くと、この「八風」が自然と刺激されます。
ちなみにですが、「八風」は上の図の通り足の親指から小指までの全ての付け根にあり、このツボを足とは反対の手(左足なら右手)で親指の方から小指の方に順々にマッサージして刺激すると、何巡かしているうちに徐々に指先がポカポカしてくるのが実感できますよ(※)!
※ツボの刺激による冷えへの効果・感想には個人差があります。
普段歩くことで八風を刺激することができれば、良い冷え対策になりますね。
利用シーンごとに使い分けられる、エコノレッグ『足袋タイプ』靴下
上記の通り、姿勢を改善したい方、外反母趾予防をしたい方、そして冷えに悩んでいる方には、ぜひ足袋タイプの靴下を試していただきたいと考えています。
エコノレッグでは、日常生活だけでなく、ウォーキングやランニング他スポーツやお仕事中など、利用シーンに合わせてお選びいただける足袋タイプの靴下をラインナップしています!
⇒エコノレッグの靴下『足袋タイプ』商品一覧はこちらから
ぜひ、この機会に足袋タイプの靴下を試してみてはいかがでしょうか?おすすめです!
▼▽ぜひ、お立ち寄りください♪▽▼
-機能・効果のおはなし
つけるだけでカロリー消費量UP!足底パッドを使ってみた効果は? | おばトピ より:
2017年7月1日 4:21 AM
[…] 『足袋タイプ』の靴下をおすすめする3つの理由! […]
つけるだけでカロリー消費量UP!足底パッド付録ダイエット効果は? | おばトピ より:
2017年7月1日 4:24 AM
[…] 『足袋タイプ』の靴下をおすすめする3つの理由! […]
vol.47 靴下〜自分に合うもの〜 | Konokunino より:
2017年12月4日 7:54 PM
[…] 『足袋タイプ』の靴下をおすすめする3つの理由! […]
たび | 仙台IT社長ブログ より:
2021年5月13日 1:55 AM
[…] 親指と人差し指の間が適度に刺激され、効能もあるみたいです。 […]
You have pending messages (4) from Melanie! Reply Now: https://letsg0dancing.page.link/go?hs=0fd82d9a3e219074ac5ce7a6750b3e21& より:
2022年8月11日 2:17 AM
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Although it’s still summer, the last 2 days were so pleasant… | 株式会社ジオグリフ
Last week was hectic, especially during the weekends. I had to attend the wedding of my cousin last saturday. As I was traveling during the weekend, I noticed how hot the city has become. Even while driving around in a car,I could feel the heat, and was almost drenched in sweat. Thanks to the air-conditioner in the car, I was not in that horrible state.
Once I got off, I could feel sweat moving around through my hair and face. It was just a 2 minute walk from the parking lot to the wedding convention hall, and I was soaked. Even in the hall with the air-conditioner, it was troublesome trying to wipe it off every 2 minutes… I was getting tired really fast due to the heat and all I could wish for was rain to make the city cooler. We couldn’t even start to get back until the evening as it was hot…
Two days later, it seems like my wish came true this week, as parts of my city have started experiencing rains, although it hasn’t gotten cooler yet but is manageable with this weather.
So, has the rainy season begun? No! This seems more like a passing showers which is always welcome, especially since it’s Summer.
But I’m frightened thinking about what will happen in the next month as Summer in India actually starts from May until the end of June. Hopefully, we have more of these intermittent showers making the days pleasant, even if it’s this dreadful summer heat.
But, still I always enjoyed my summers the best ever since I was a kid because of summer holidays. Now that I have become a grown-up, I don’t have as much free time as I used to but summer is still one of my favorites.
まだ夏ですが、この2日間はとても過ごしやすかったです…
先週は特に週末が慌ただしかった。なぜかというと、先週の土曜日は従兄弟の結婚式に出席しなければいけなかったからです。
移動中、街中がとても暑くなっていることに気づきました。
車に乗っていても暑さを感じ、汗でびっしょりになりそうでした。
といっても…。車内はクーラーが効いているので、そんなひどい状態にはならずに済みましたが。
車から降りた途端、髪や顔に汗がにじんでくるのがわかりました。
駐車場から結婚式場まで2分ほど歩いただけで、汗でびっしょり。
クーラーの効いた会場でも、2分おきに汗を拭かなければいけないほどでした。
暑さで疲れるのも早く…。雨で街が涼しくなればと思っていました。
なにしろ、暑すぎて夕方になるまで帰る気になれないのです…。
今週は私の願いが叶ったようで、私の住む街の一部では雨が降り始めました。
まだ涼しくはなっていませんが、この天気ならなんとかなりそうです。
ということは、雨季に入ったのでしょうか?
いいえ。雨季というより、夏を前にしたにわか雨です。
インドの本格的な夏は5月から6月末までです。
これから1ヶ月間、この暑さがどうなるかと考えるだけで怖いです。
願わくば、この猛暑の中でも、もっと断続的に雨が降って、過ごしやすい日が続いてほしいものです。
でも、それでも子どもの頃から夏休みは最高に楽しかったです。
大人になった今、昔ほど自由な時間はありませんが、それでも夏は大好きな季節のひとつです。
koedoで新企画スタート…予定。
「学校に行きたくない」と思ったことありますか…?
The Century Ride : A 100km bicycle ride
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「あーでもない、こーでもない」と試行錯誤しながら…
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明日は幼稚園の「芋掘り」。ついに三年連続参加できない事態となりました。行きたかった…と泣きべそをかく娘と一緒に我が家の畑の収穫を。ジャガイモ、とうもろこし、人参。夕食は、家庭菜園の野菜を使ったシチューを作りましたよ。サラダのキュウリも我が家産です。
「今まで食べたシチューで1番美味しい」とダンナ。「めっちゃ美味しい!…おかわり!」と娘。この二人の言葉と笑顔で、痛みや疲れが吹き飛びます。


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資金調達の方法に裏ワザがないことを前述しましたが、それでは実際に資金調達の方法で正攻法をするとなるとどのように立ち回るべきなのでしょうか。
この章では失敗談の多い銀行融資を具体例にして、裏ワザを使わない正攻法で攻略するコツについて解説していきます。
2-1.融資担当者の行動原理を知る
銀行融資と言えば審査に通過しにくいことで知られていますが、会社と銀行の窓口としての役割を果たしているのが融資担当者である銀行マンです。銀行もまた利益を上げるために経営活動をしているため、そこで働く融資担当者もまた他業種のサラリーマンと同様の行動原理で動いています。
・融資担当者にもノルマがある
前提として銀行の融資担当者は営業担当です。つまり個人としてノルマがある訳です。そのノルマは融資額や投資信託など多岐にわたりますが、営業である以上はノルマを達成するべく行動します。そのため自身のノルマを達成させてくれる、融資以外の部分でも協力的な経営者の会社を優遇する傾向があります。
・銀行にも融資を通しやすくなる時期がある
銀行もまた時期によっては融資を承認しやすい時期というものがあり、具体的には「3月、9月、12月」が挙げられます。
例えば3月は大多数の会社の決算時期であるため、9月は銀行の決算月であるため、12月はビジネスローンの需要が高まるからという理由で融資が承認されやすくなります。その時期に合わせて融資の申請をすると、通常の場合よりも銀行融資の成功率が上がるはずです。
・融資担当者は会社の味方
銀行融資では融資担当者が稟議書を作成するため、なるべく多くの情報を引き出したいと考えます。インターネット上には融資担当者を敵とみなすような内容の記事もありますが、強いて言えば利害関係の一致した味方と判断してもいいかもしれません。そのため会社としては融資に不利になるような情報は伏せておきたいでしょうが、会社の弱みと強みの両方を把握してこそ、初めて融資担当者は直属上長らに融資することの妥当性を主張しやすくなります。銀行融資の審査に通過するためにも、融資担当者にはなるべく多くの情報を提供するべきでしょう。
・融資担当者に優良企業を紹介すると喜ばれる
融資担当者が営業担当であることは前述しましたが、営業である以上は顧客の新規開拓も業務としてこなさなければなりません。そのため融資担当者ではその近隣地域の情報だけでなく、競合他社や業界などの情報をも欲しています。これは融資を無事受けられてからの話ではありますが、新規開拓に協力する意味でも優良企業を新たに紹介すると大変喜ばれます。自社の評価が上がることにもつながるため、取引先や知人の会社でまだその銀行と取引していない場合には、無理のない範囲で紹介してみるのも一つの方法です。
2-2.銀行からこまめに融資を受ける
一度の融資額が高額である会社ほど優遇される傾向はあるものの、少額であっても頻回利用する会社というだけでも優先順位は上がります。継続して融資を受けていれば融資担当者も定期的に挨拶に来てくれますし、銀行が融資したい時期になれば自ずと営業をかけてくれます。
2-3.自ら銀行へと足を運ぶ
融資の審査に通過して以降は銀行との連絡を疎かにしてしまう会社は非常に多いですが、あえて経営者自ら銀行へ足を運ぶことで信頼関係の構築に役立てられます。例えば足を運ぶ都度、自社の経営状態をこまめに報告していれば、融資担当者の方でも現状を把握しやすくなります。また資金繰りで困ったことになった場合にも、日頃からこまめに情報提供していれば一緒に解決法を考えてくれるはずです。銀行マンも人間なので、日頃からコミュニケーションをとっている会社にはある程度便宜を図ってくれやすくなります。
今回は融資の審査を通過した後のことについても解説しましたが、銀行融資の場合であってもなるべくコミュニケーションを図ることが肝心です。また銀行融資のための準備を自力で行えない場合には専門家を頼ることも大事で、銀行融資の審査に落ちてしまった場合にはその原因を分析して次につなげることも視野に入れなければなりません。
3.裏ワザの必要ないそれ以外の資金調達の方法とは
ここまでは銀行とよりよい関係を保ちながら銀行融資を長期的に受けるコツについて解説してきましたが、それ以外の資金調達の方法についてもやはり裏ワザのような近道はありません。この章では次に、銀行融資を受けることが難しい場合に利用可能な資金調達の方法についていくつか紹介しておきます。
3-1.法人向けクレジットカード
個人向けのクレジットカードで買い物をしたことのある方は多いかと思いますが、実は法人向けクレジットカードを利用することでも資金調達に役立てることが可能です。
法人向けクレジットカードも同様に利用代金は後払いとなるので、ちょっとした前借り感覚で資金を使うことができます。またクレジットカードによっては利用することでポイントが貯まりやすいものや、会員特典が付いているものまであります。資金調達プラスaのメリットがあるため、中小企業でもぜひ取り入れたい方法となります。
3-2.ファクタリング
入金前の売掛債権を所有している場合であれば、ファクタリングを利用して資金調達することもできます。このファクタリングとは自社の売掛債権を売却して現金化する方法のことを指します。
ファクタリングでは2社間もしくは3社間のどちらかを選択することになりますが、2社間の場合では取引先にファクタリングを利用した事実を伏せることができます。ただし利用手数料が割高なため、手数料を抑えたいなら3社間を選択する方がいいかもしれません。しかし3社間では取引先の承諾がなければ利用できないというデメリットもあります。ファクタリングではファクタリング会社によって取り扱う売掛債権の条件が異なるので、利用する場合には事前に下調べしておいた方がいいでしょう。
取引先によっては約束手形でお金のやり取りをしている場合もあるでしょうが、ファクタリング同様、入金前の約束手形を現金化する方法があります。それが手形割引と呼ばれるもので、入金前の約束手形を売却する形で資金調達に役立てるので、手に入れた資金については返済する必要はありません。また近年では電子手形によるやり取りも増加傾向にあるので、この場合では紙媒体のものよりも負担が幾分か緩和されるというメリットがあります。ただし約束手形を売却する場合では、記載内容に不備があれば売却できないリスクもあるので要注意です。
資金調達の方法はさまざまありますが、インターネットで言われるような裏ワザが通用するほど簡単なものではありません。ただし方法によっては比較的簡単なものもありますし、仮に一つの銀行融資で審査落ちしたからといってそれ以外の銀行でも必ず審査落ちするとは限りません。
資金調達マスターでは会社の資金調達の方法について悩む方に向けて、無料相談サービスを実施しています。費用をかけずに専門家の意見を聞けるため、興味のある方は一度お試しで利用してみることをおすすめします。
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お手軽資金調達チェック
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ルンバが来てからというもの、今まで見て見ぬ振りをしていた床のあちこちに目が行くようになりました。
出かける前にルンバをセットして、帰ってくると床はすっきり。なんというか、すっきりしているのがわかるんですよね。その後、ルンバに溜まったゴミを捨てるのが、とても楽しみなのです。
そうなんです、かなりのゴミ、埃、髪の毛、小さな屑など沢山取れているんですもの。これがまた嬉しくて。
それから、我が家の床はルンバ第一に考えるようになりました。
例えば、ラグの段差や家具の出っ張り、そしてソファやベットの高さなどです。ルンバがやや苦手な毛足の長いラグは卒業して、家具はルンバが通れる位置へ配置換え、ソファとベットは下をくぐって掃除出来るように、足をつけて高さを出しました。そうすることで、ルンバはのびのびと部屋中を行き来し掃除してくれます。
ただ問題になっているのが、子供のおもちゃです。
ルンバをかける前には必ず、床のものを全て拾って片付けるという作業が必要になります。小さなおもちゃが落ちていたりすると、巻き込んでしまうんですよね。故障にもなりかねない。
我が家では、子供におもちゃを片付けさせる為、ルンバは脅し文句です。「早く片付けないとルンバが吸っちゃうよー、はい、スタートしたよ。」子供達は、大急ぎで片付け始めます。
きれいって気持ちがいい
ルンバがあると、がさつ主婦でも部屋をきれいに保つことができます。
余裕があるときに、掃除機はかければいいし、ひとつの家事が減るというのがこんなに負担が減るとは思いませんでした。
負担が減った分、子供との時間も少しゆっくりつくれますよね。ルンバは音がやや大きいので、就寝中や夜中は不向きですが、ちょっとしたお出かけの間にセットしておくと、帰ってきたときとても気持ちが良いです。
お友達が突然遊びに来ても、慌てることもないし、ゆったりと構えていられるようになりました。
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アフィリエイト(ブログ)を続けることで、投資とアフィリエイト、両方の稼ぎが増えていくでしょう。
定期的なブログの更新は大変ですが、バイナリーオプションをするなら、同時にアフィリエイト(ブログ)を始めることをおすすめします。
ザオプションのアフィリエイト内容
• 月間1~50件まで:1万円5千円
• 月間51~100件まで:2万
• 月間101件以上:2万円5千円
ザオプションは、1人頭1万円5千円の報酬があります。月に5人新規登録をすれば、7万5千円の収入になるわけです。
また、月に51人以上なら1人頭2万円。 月に101人以上なら1人頭2万円5千円と、月の新規契約人数に応じて5千円づつ報酬もアップします。
70人なら140万円。110人なら275万円にもなり、食品や日用品などのアフィリエイトよりも、効率的に稼ぐことができるでしょう。
注意してほしいのは、報酬が確定するタイミングです。ザオプションでは、新規登録させただけでは報酬は発生せず、入金して「5回取引をする」ことで初めて報酬が発生します。
新規登録をさせて、すぐに退会するといったことはできませんので注意してください。
とはいえ、「取引5回」はそんなに難しいものではありません。最短30秒で取引可能なため、多くの場合は登録した初日に条件が達成されるからです。投資の予想が外れてても問題はなく、ハードルが低めな条件と言えるでしょう。
アフィリエイトの申請方法
アフィリエイトの申請は、ザオプションの公式サイトから申請できます。申請方法についての紹介です。
必要なものは、掲載するためのブログ(サイト)、メールアドレス、振込先銀行口座の3点です。身分証明書や印鑑などは必要ありません。
ブログの内容は、ザオプションに関係し、ある程度活気がある必要があります。アフィリエイト開始するには業者の審査があり、適していないと判断されると申請が却下されてしまうからです。
文字数は約1,000~2,000文字以上。記事数は20~30記事ほどと、ある程度充実させておく必要があります。それ以下の記事でも合格することはありますので、一つの目安にしてください。
銀行口座に関しては特に指定はありません。普段使用している口座でも良いですし、アフィリエイト用に口座開設しても良いでしょう。ザオプションの投資用口座を指定もできます。
アフィリエイト掲載先のブログが完成したら、ザオプションの公式サイトから申請手続きを行ってください。
アフィリエイトの申請は、サイト下部にある「アフィリエイトプログラム」から行えます。指示に従い必要事項を入力したら、登録ボタンをクリックしてください。
後日、ブログに問題がないようなら「アフィリエイトプログラム完了通知メール」が送られてきます。添付されているログイン画面専用URLをクリックし、登録したメールアドレスとパスワードを使ってログインしましょう。
個人の管理画面に移動したら、「アカウントの詳細」から振込先の銀行を指定します。また、「マーケティングツール」からアフィリエイト専用URLを取得し、自分のブログに掲載すれば準備完了です。
後は、ブログを見に来た閲覧者がザオプションに興味を持ち、口座を開設して取引を終えたら報酬が振り込まれます。
広告バナーはいくつか種類があります。また、ブログに掲載する数も規制はありません。ブログのデザインに合わせて掲載し、サイト内を充実させていきましょう。
1. ザオプションの公式サイトからアフィリエイトプログラムを選択
2. 指示に従い登録申請
3. 返信メールから専用管理画面にログイン
5. アフィリエイトURLをブログに貼り付ける
ブログ審査に合格するポイントは、「ザオプションに関係ある記事」にすることです。ザオプションの特徴やメリットの紹介など、「ザオプションに登録してみよう」と思える内容なら審査に合格します。
特に、実際に使った個人の感想や体験は、高く評価されます。他のブログと内容が被ることは少なく、独自性のある記事になるからです。
もちろん、マイナス意見ばかりだと問題ありますが、変に飾らない素直な意見は、人の興味を引きつけます。
他にも、バイナリーオプションについてや、他の業者との比較など、ザオプションと間接的に関係のある内容でも大丈夫です。
ただの日記で終わるのではなく、ザオプションの情報が含まれた、有益な内容にしていきましょう。
逆に、「ザオプションに不利益になる記事」だと申請が却下されます。ザオプションを否定する内容なのはもちろん、バイナリーオプションや投資と関係のない内容だとダメというわけです。
また、風俗や賭博に関する記述があっても問題になります。主にザオプションの記事だったとしても、
少し賭博について触れているだけで却下される可能性があるため注意してください。
他にも、内容がスカスカで記事数も少ない、そもそもページが表示されないなど、サイトの質が低くても不合格になります。
とはいえ、よっぽどのことがなければ不合格にはなりません。万が一不合格でも、理由が返信メールで指摘されますので修正もしやすいです。
不合格にペナルティはなく何度でも申請できますので、大丈夫と思ったら気軽に申し込んでみましょう。
合格しても取り消しになることもある
アフィリエイトは、一度合格しても利用が取り消しになる場合もあります。登録時は問題なくても、更新内容に問題があれば、契約が解除されてしまうのです。
また、更新頻度や記事の質が著しく低下しても解除されます。
滅多にあるわけではありませんが、「審査に合格したから安心」と思わず、小まめに良質な記事を配信し続けましょう。
ザオプション以外にもアフィリエイトはある
アフィリエイトは、他の業者と合わせて登録することも可能です。オプション以外だと、ハイローオーストラリアとファイブスターズマーケッツがアフィリエイトプログラムを実施しており、ザオプションと一緒に申請を申し込むことができるのです。
とはいえ、合格の条件はどれも同じで「業者に利益となる内容」でなければなりません。つまりは、ザオプションの記事だけではなく、他の業者のブログ申請にも合格しないといけないわけです。
合格するためには、ザオプションの記事と同様に、他の業者に関する記事をたくさん用意する必要があるでしょう。
バイナリーオプションのブログには、「どれに登録しようか」迷っている人も多く訪れます。ザオプション単体のブログよりも、他の業者と比較できる方が選択肢も広がり登録しやすくなります。
同じバイナリーオプションの業者なら、共通点も多く記事も作成しやすいです。記事数を増やすのは大変ですが、複数の業者のアフィリエイトプログラムに登録して、効率よく稼ぎましょう。
ハイローオーストラリア
• 月間1~10件まで:3万円
• 月間11~100件まで:3万5千円
• 月間101件以上:4万円
• 振込条件:約9万円の取引時
ファイブスターズマーケッツ
• 月間1~20件まで:1万円
• 月間21件以上:1万円5千円
• 振込条件:初回入金時
アフィリエイトで学びながら稼ぐ
アフィリエイトは、決して楽に稼げる手段ではありません。利用して初めて報酬が発生する成功報酬型広告ですので、思わずザオプションを使ってみたくなるようなブログを作る必要があります。
初心者向けの情報はもちろん、使いやすさを説明する体験記事や、投資に役立つ専門的な内容も時には必要です。さらに、新規顧客を獲得するためにはブログの更新も大切で、始めの内は忙しく大変な思いもすることでしょう。
ですが、アフィリエイトの記事は個人の経験にもなります。調べた内容はそのまま自分の投資に役立ち、より稼げるようになります。ノウハウさえ学んでしまえばハイローオーストラリアやファイブスターズマーケッツの記事も作りやすく、まとめてアフィリエイト申請も可能です。
最終的には、月数十万円の収入も夢ではなく、投資をせずとも収入が舞い込みます。
知識や体験を自分の中だけで終わらせるのは勿体ないです。ブログにまとめて、悠々自適なアフィリエイト生活を実現しましょう。


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ダイエットと聞くと過酷に聞こえますが、これらをコントロールすれば意外と楽に、むしろ楽しくできるようになります。
これこそが本当のフィットネスだと思います。(ボディーメイクを楽しめる)
女性なら、綺麗で若々しく、幸せをたくさん感じれて、何歳になってもスタイル抜群!
男性なら、男らしく、向上心があって、仕事も遊びもバリバリこなし、いつまでもカッコ良いスタイル。
これらは、運動と食事によって起こるホルモンバランスが大きな影響を与えていると言われています。
(テストステロン、エストロゲン、セロトニン…etc)
そして、そのホルモンバランスに大切な事が睡眠です。
睡眠時間が短いだけで、脳震盪と同じような症状が人間に起こると言われています。他にも、集中力の低下や、記憶力の低下、ストレスや疲れを感じやすくなるなど様々な症状が、睡眠不足や睡眠サイクル(夜に寝て、朝に起きる)によって引き起こされるという研究結果が出ています。
食事管理と運動をしてると、ホルモンバランスが整うおかげで、夜は寝つきが良くなり、朝は目覚めが良くなると言われています。(セロトニンとメラトニンの関係)
そして、運動をしてると、人は健康的な行動をとりたくなるそうです。
なので、運動を習慣にする事で、食事管理を積極的にしたくなり、その食事管理をすることで運動をしたくなり、運動と食事管理をすることで睡眠の質が上がります。
結果として、ダイエット効果、美容効果、アンチエイジング効果、ストレスに強くなり、幸福度が増し、集中力が上がり、向上心も上がり…etc 様々なメリットを実感できると思います。
これが、プラスがプラスを生むサイクルです。
もちろん、逆もあります。
運動をしないと、暴飲暴食(カロリーの高い食べ物)や、ジャンクフードやお菓子を食べたくなり、ストレスも溜まりやすくなり、ネガティブな行動をとりたがるようになると言われています。
なので運動をしないと、暴飲暴食やジャンクフードを食べたくなり、さらに、だらだらした生活を送りたくなる事で睡眠の質が下がり、それによってストレスが溜まりやすくなり、結果として、さらに運動をしたくなくなります。
こうなれば、美容とか、健康とか、ポジティブからは、ほど遠くなってしまいます。
プラスの習慣は行動で作る事ができます。
マイナスの習慣は無意識でできてしまいます。
このプラスの習慣をつくる第一歩目として、少しでも運動をする習慣を作ってみてください。
太る、痩せる、リバウンドは、代謝とホルモンバランスが関係しています
人は、何かと維持しようとする能力が備わっています。(恒常性ホルモン)
体とは関係ありませんが、新しい事に挑戦する事(転職や起業、海外移住など)って勇気がいりませんか?やりたくても出来ないって思う人も多いと思いますが、これは恒常性ホルモンの影響だと言われています。
遺伝子レベルで、人は安定を求めたくなるようにできているそうです。
大昔は常に命の危険性があったため(動物に襲われるなど)、安定(昔で言う安全)を求めたくなる(同じ仕事を続ける、同じ場所やエリアに住む=仲間を増やし命を落とす危険を減らす)ようになっているそうです。今の時代にはあまり必要のない能力ですが、遺伝子はなかなか変わる事ができないそうです。
話を体作りに戻します。太っていた時期が長いと、過度なやり方のダイエットにより、急に痩せると元の体重に戻ろうとして、ホルモンがお腹を空かせたり、満腹にしなかったり、食欲を増加させたりします。(ストレスもかかります)
なので、食べないダイエットのような急激に体重を落とす方法を取れば、一気に体重は落ちるけど、ある程度すると体重は減らなくなり、さらに食欲がどんどん増えて太りやすく(たくさん食べたくなる、食べても満足感が少ない)なってしまいます。
さらに、食べないダイエット(過度な糖質制限も含む)は、筋肉を著しく消耗してしまいます。
脂肪も落ちるけど筋肉もどんどん減る事で、基礎代謝は確実に低下します。
基礎代謝とは、何もしてなくても1日に消費するカロリーの事です。筋肉が多い人や、普段からたくさんの食事を摂取してる人は、この基礎代謝が高くなる傾向が多いです。(筋肉と恒常性ホルモンの影響)
基礎代謝が下がってしまうと、今まで太らなかった食事量でもどんどん太ってしまう体質になってしまいます。
なので、過度なダイエットをされた方に起こる現象としては、ある程度ダイエットをすると、食欲が沸き、お腹がいっぱいにならず、結果としてカロリーをたくさん摂取してしまう。(今までよりも…)
さらに、基礎代謝が下がる事で、少し食べただけでも太るようになり、ちょっとした気のゆるみから、数カ月間頑張って落とした脂肪を数週間で元に戻してしまいます。
そして、また太ったからダイエットを始め、痩せては太るを繰り返してるうちに、ダイエットは難しい事だと勘違いしてしまう方が非常に多いと思います。
リバウンドはあなたのせいではなく、ホルモンバランスのせいなんです。
そして、恒常性ホルモンによって維持する能力があると初めにお話ししましたが、カロリー摂取に関しても同じなんです。
良く、カロリーはどのくらいにすると痩せますか?という質問を頂きます。
僕の答えは、「分かりません。」です。
なぜなら、その人が毎日どのくらいの食事を食べてるのかによって、痩せる摂取カロリーは変わるからです。たくさん食べてる人なら問題ありませんが、普段から小食の人がネットで調べた基礎代謝から食事量をコントロールしても、なかなか体重は落ちないでしょう。
低糖質ダイエットで効果がある理由は、著しくカロリーが低くなるからです。(恒常性ホルモンの関係から、この方法はあまりおすすめしません。さらに、ホルモンバランスの乱れや基礎代謝の低下により、デメリットだらけです。大会に出る人などは健康上のリスクは背負っても良いと思いますが(スポーツで戦うとはそうゆう事だと思います)、しかし大会に出る人はステージ当日だけ完璧なスタイルであればいいので、特に健康であるとか、大会後にスタイルをキープする必要はありません。ただダイエットは、終わった後に一気に太ってしまえば、頑張った意味があまりないと思います。さらに、体調不良の原因にもなるので、わざわざ、痩せて不健康になる方法を選択する理由は少ないと思います。)
ダイエット特化型パーソナルを受けた後にリバウンドする人が多い理由は、過度なダイエット方法によって恒常性ホルモンが働き、トレーナーの管理がなくなったとたんに、たくさん食べてしまう事だと予測が立てられます。
基礎代謝に話を戻します。例えば、僕の場合、筋肉を大きくする為に、毎日4000kcalくらい摂取しています。なので、摂取カロリーが3500kcalでも痩せるんです。
毎日たくさん食べて太ってしまった人は、ちょっと食事をいじるだけで一気に体重は落ちます。(よくテレビで100kgの人が1カ月でマイナス20kgみたいな特集がありますが、100kgある人は普段の食事量がすごいので、ちょっと食事管理をするだけでもどんどん痩せていきます)
普段からあまり食べてない人は、体重が落ち辛いので運動方法を変えるか、食事量を上手く調整する必要があります。
なので、まず痩せる(体脂肪を落とす)為に大切な事は、今、食べてる量を変えずに、食べてる物を変える事です。
そして、体重の変化をみながら徐々に食べる量を減らしていきます。あとで詳しく書きます。
その食べる物に関しても、あとで詳しく書きますね。
痩せる太るの基準値(基礎代謝)は、人によって全然違います。それは普段の食事量と筋肉量によって変わります。
なので、いくらダイエットに良い食材だとしても、今の食事にプラスアルファーで食べれば、太ってしまう可能性があります。
インターネットで基礎代謝などを調べることができますが、普段の食事量によって痩せるカロリー(基礎代謝)は、かなり変わるので、まずは食事の質を高める事から始めてみてください。(僕の場合4000kcalで痩せも太りもしません。なので、基礎代謝は4000kcalと言う事になります。)
これがホルモンによるダイエット方法なんです。
そして、ダイエットを始めると停滞する時期がきます。それは、恒常性ホルモンによって今の食事量と運動量で体型を維持しようとするからなんです。なので、その時に少しだけ(ほんの少しだけ、だいたい100kcal程度)食事を減らします→糖質が多い食事の人は糖質から減らす、脂質が多い食事の人は脂質から減らすようにしてみてください。すると、また痩せていきます。そしてまた、そのうち停滞します。
運動量が少ない人は運動量を増やす事で、体重を落とす事もできますが、やりすぎはストレス(コルチゾール)によって体重の変化が起こらなくなる可能性があります。
これを繰り返していくので、最初から食事量を一気に落とすと、持ってる技(食事量を減らす為の根本的な摂取カロリー(摂取してる食事量))がないので、ダイエット終盤には、減らせる食事が少なすぎて食事コントロールが大変になるのが分かりますね。
さらに、過度な食事制限は筋肉を減らしてしまう可能性がかなり高く、代謝が下がれば痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。
徐々に体重(体脂肪)を落として、毎日良い食事をして、ホルモンバランスを整えながらダイエットをすると、楽しくダイエットする事が出来ます。さらに、痩せるだけでなく、肌トラブル、ストレスなど、美容や健康、メンタルにまで良い効果があります。
痩せても、見るからに不健康そうだったら、あまり嬉しくはないと思います。
痩せたい理由は綺麗になる為だと思うので、体形だけでなく、肌や髪質、明るく元気なメンタルもあった方が、きっといいですよね!!
何度も言いますが、全てを叶える方法が、運動と食事と睡眠です!!
睡眠サイクルは、しっかりと夜に寝て朝起きる!睡眠時間の目安は7時間が良いと言われています。誤差は、2時間以内にできるように睡眠のサイクルを調整してみてください。
朝にちゃんと起きて、1日の内のどこかで運動をすることで(寝る2時間以上前)、体内時計が整い(ホルモンバランス)夜に眠たくなると言われています。
最初にもお話しした通り、良い習慣は行動で変える事ができます。是非、睡眠サイクル・睡眠時間も少し意識して生活してみてください。
体は資本です。今は大丈夫でも、歳を取ってから動けなくなったり、体調が悪くなる可能性もあります。せっかく、老後に時間が取れても、何もできなかったら(不健康で体調が悪く、筋肉も低下し、毎日しんどくて体が重たい、何もしたくないと思ってしまう)事は、あまり良い事ではないかな?と思います。
昔、ジムに毎日来てる老人の方がいましたが、毎日めっちゃ元気で楽しそうでした!!
体が健康なら、行動や言動も前向きになる気がします。僕の周りでも、健康や運動をしっかりと意識して生活してる人は、考え方が前向きで、人を信頼し、いつも楽しそうにしてるイメージがあります。世の中をポジティブに見てるような気がします。だからか、苦難は乗り越えようとするし、小さなことも楽しもうとします。
先ほども言いましたが、痩せる・太るの基準値(基礎代謝)は、普段の食事摂取量と筋肉量によって変わります。なので、摂取量ではなく、どの食材を食べればいいのかについてお話しします。
※1週間に1回ほど体重を計り、その増減によって少しづつ食事量を減らしてみてください。焦って一気に下げないように注意してください。
タンパク質は、筋肉を作る為にとても大切な栄養素です。タンパク質をとっても筋肉がどんどん大きくなってしまう事はないので、女性の方は安心してください。
筋肉を大きくするためには、超ハードな筋トレ(筋トレした部位が動かせなくなくなるレベルまで追い込む)と、大量のカロリー摂取が必須になります。なので、女性の方で、筋トレして足とか腕を太くしたくないー… って思う方は安心してくださいね!!ちょっと頑張ったくらいの筋トレでは、見た目に分かるくらいの大きな筋肉にはなりません。特に女性は!(ホルモンの影響)さらに食事がとても大切になるので、筋肉を大きくするためには、想像以上の食事量を食べる必要があります。
もし、筋肉を大きくしたい人は、そのくらい大変だと覚悟してくださいねw
筋トレをすることは、ダイエットにおいてめっちゃ効率的なやり方です。
なので、しっかりと運動(特に筋トレ)をして、毎日タンパク質を摂取して、筋肉に栄養を与えてあげてください。
タンパク質の摂取は、できるだけ脂質の少ない食べ物から摂取してください。(一部例外あり)
摂取量の目安は、タンパク質量が1日
体重 × 1.5g~2g
体重が60kgの人なら、1日の摂取タンパク質量の目安は、90~120gです。
タンパク質が豊富に含まれている食材を載せておきます。
なるべく、タンパク質が豊富でカロリーが低い食材を選ぶようにしてください。オーバーカロリー(摂取カロリーが基準値を上回る事)は、体重増加につながります。
カロリーが高い食材を選ぶ場合は、その日(1日)の食事量を調整してください。
例えば、夜に脂身の多いお肉を選んでカロリーが増える場合、朝ご飯か昼ごはんのお米の量を減らす。(又は脂質を減らす)
このように、1日のタンパク質摂取量は守って、脂質と糖質でカロリーをコントロールしてみてください。
タンパク質を簡単に補給できるプロテインは、必須サプリメントです。
僕の家にプロテインは必ず置いてあります。おすすめのプロテインは下記の、プロテインワークスのホエイプロテインです。
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炭水化物は、筋肉を成長させるためにとても大切な栄養素です。タンパク質が筋肉を作る栄養素なら、炭水化物(糖質)は、タンパク質を筋肉に運ぶ役目があります。
なので、筋肉を大きくしたい人は、タンパク質だけでなく炭水化物とカロリー(オーバーカロリー)が必須となります。
ダイエットしてる人も、筋肉をつける(筋肉に栄養を与える)事は非常に大切で、効率よくダイエットをして、ダイエットが終わった後も楽に体型を維持できるようにするためには、炭水化物は必ず摂取するようにしましょう。
糖質を制限することで老化現象、寿命が短くなるという研究結果も出ています。
しかし、糖質は、良くも悪くも合成する働きがあります。それは、筋肉を合成する役割と、脂肪を合成する役割です。
なので、糖質の摂取量と摂取する種類には少しだけ注意が必要です。
炭水化物は、糖質 と 食物繊維 を合わせたものの事を言います。
食物繊維は、体内でエネルギーとして吸収されないし、腸内環境を整えるので、積極的に摂取してもらいたい栄養素です。(腸内環境については、後で詳しく説明します)
糖質は、エネルギーとなったり、筋肉や脂肪を合成する役割があります。
この糖質には色々と種類がありますが、今回は分かりやすくする為に、簡単にまとめてみました。
糖質には、大きく分けて単純炭水化物と複合炭水化物があります。
単純炭水化物は、(筋肉や脂肪の)合成やエネルギーになる速度が速く、長く続かない
複合炭水化物は、合成やエネルギーになる速度がゆっくりで長く続くと思ってください。
単純炭水化物→砂糖、はちみつ、黒糖、メープルシロップ…etc  (甘いもの)
複合炭水化物→さつまいも、じゃがいも、にんじん、白米…etc
※パンや麺類(小麦粉)も複合炭水化物ですが、このあと説明する血糖値を急激に上げる為(グルテン)、 あえて記載しませんでした。
糖質を摂取すると、血糖値があがり、元気がでます。しかし、血糖値の上がり方に比例して、同じように元の数値に戻ろうとします。(恒常性ホルモン)
なので、急激に上がれば急激に下がる。ゆっくり上がれば、ゆっくり下がります。
疲れた時に甘いものを食べたらいいと思ってる人は非常に多いと思いますが、実は、甘いものを食べると一瞬で元気がでるけど、その後すぐに眠たくなったり、集中力が低下したり、疲れやすくなったりします。それは、血糖値が急激に下がる事が原因だそうです。
だから、疲れてる時には血糖値がゆっくり上がる食材を食べるほうが、元気が長続きし、集中力も上がり、眠たくならず、さらに、疲れ辛くなります。
もし、あなたにお子様がいて、お子様が勉強を頑張るぞって時には、干し芋(複合炭水化物)などを差し入れしてみてください。きっと集中力が長続きして、勉強がはかどると思います。
食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにすると言われていますが、単純炭水化物は血糖値の上がり方がめちゃくちゃ高いので、いくら食物繊維を摂取しても抑える事はできないそうです。
さらに、砂糖などの単純炭水化物はタバコと同じように中毒性があり(ドーパミン、セロトニンの影響)、1度摂取すると、もっと摂取したくなります。甘い物がないとやってられないと言う人は、砂糖中毒になってしまってる可能性があります。
砂糖はある程度の期間摂取しないと、そこまで食べたいと思わないようになります。
無くすことは難しいので、できるだけ摂取を控えるようにしてみてください。(お菓子やジュースは辞める。砂糖が多く含まれている調味料は控えめにする)
そして、先ほど単純炭水化物と複合炭水化物の合成とエネルギーの速度についてお話ししましたが、人間は摂取したエネルギーを使う事や筋肉を合成する事には限界があり、摂取した全て(糖質)をエネルギーとして、または筋肉の合成の為に使う事はできないそうで、余った分は脂肪として蓄える性質があるそうです。
なので、砂糖のような急激に血糖値を高めて、速攻体内でエネルギーになる栄養素は、ほとんどが余ってしまい脂肪として蓄えられてしまいます。さらに、太りやすい体質にもなると言われています(テストステロン低下の影響)
それに比べ、複合炭水化物は、体内でゆっくりとエネルギーになる為、摂取したエネルギーを上手く使うことが出来ます。
そのため、元気が長続きするだけでなく、筋肉になりやすく、脂肪になりにくいという特徴があります。
複合炭水化物の多くは、食物繊維を豊富に含んでいるので、是非食生活を単純炭水化物から複合炭水化物に変えてみてください。
まずは、摂取する食材を変えてみてください、そこから体重の変動を見ながら、食事量を調整していきます。
おすすめ炭水化物一覧(米や野菜、穀物など)
果物全般(食べ過ぎは禁物です。1日、手のひらに乗るまでの量にしましょう。)
控えるべき炭水化物(基本的に甘いも)
糖質制限で、果物や野菜も制限する方がいますが、ダイエットに大切なビタミンやミネラルが不足してしまうし、果物や野菜には食物繊維がたくさん含まれています。
食物繊維はダイエットや美容、メンタルや幸福度を高める味方なので、野菜や果物もしっかり摂取するようにしましょう。
ケチャップやソース、みりんなどには、意外と砂糖が多く含まれているので使用する際は少なめにしましょう。
よく、夜に糖質を摂ると太る!と言う方がいますが、最新科学では、夜に糖質を摂取する事と体脂肪増加には関係がないと言われています。
それだけでなく、夜に糖質を摂取することで睡眠の質が上がる為、結果としてホルモンの影響から痩せやすくなると言われていますので、糖質を摂取するタイミングは気にしなくて大丈夫です。むしろ、夜に食べるほうが痩せるし、満足感もあってダイエットを楽に続けられるので、夜ご飯はしっかり糖質を摂取しましょう。
いくら複合炭水化物が痩せやすくなるからと言って、摂取する量が多くなってしまうと太る原因になってしまうので、摂取量には注意が必要です。(食物繊維は満腹感を高め、さらにたくさん食べても脂肪にはなりません)
まずは、どのくらい食べても大丈夫かを知る為に、1日3食だとしたら、毎食、お茶碗1杯分のご飯を食べてみてください。(コンビニのおにぎり位のサイズ)
さつまいもなどの根菜類や雑穀類で炭水化物を摂取する場合は、調理後の量が茶碗1杯分程度になるように量を調整してください。
1-2週間、その食事を続けてみて体重が変わらないようであれば、少し食べる量を減らします。体重が減ってるようであればその量をキープします。
無理に食べる必要ないので、食欲が無かったり、お腹がいっぱいの時は食べなくても大丈夫です。
※fitness mateのメンバーは、食事の写真を送っていただければ、量はこちらで調整するので、体重の変動を見ながら摂取量のアドバイスをさせて頂きます。
食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。水溶性食物繊維はネバネバした食べ物に多く含まれています。(海藻類)、不溶性食物繊維は野菜に多く含まれています。
どちらも、大切で、ダイエット、腸内環境を整える為に大切ですので、できるだけ毎食、なるべくたくさん食べるように心がけましょう。
この2種類の食物繊維の摂取量によって、ダイエットの進捗、腸内環境(美容、アンチエイジング、幸せホルモン、ストレス耐性、免疫力)、食欲がかなり変わります。
脂質にはホルモンを生成したり、エネルギーとして使われるので、是非摂取したい栄養素です。
脂質は、タンパク質、炭水化物とくらべ、2倍以上のカロリーがあるので、なるべく摂取量は抑えるようにしましょう。
しかし、脂肪燃焼効果のある油や血行をよくする油など、ダイエットや健康面に良い物もあるのでバランスよく摂取していきましょう。
脂質には体に悪い脂質、太りやすい脂質、太りにくい脂質、痩せやすい脂質があります。
細かくお話しすると、かなり専門的な話が多くなってしまうので、今回は摂取すべき脂質、減らすべき脂質、そして食べない方がいい脂質に分けたいと思います。
まずは、体に悪い脂質です。
これは、トランス脂肪酸と言われるものです。意外と色んなものに使われていて、アメリカでは使用禁止物質になっているそうです。トランス脂肪酸はジャンクフードには欠かせないものなんです。
このトランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングが使われている食べ物(袋パン、ケーキ、ドーナッツ、揚げ物)に良く含まれています。
これらの食品は健康のために、摂取は控えましょう。
つぎに減らすべき油は、お肉などの脂と熱すると変形する(酸化)油です。
熱で酸化する油は、サラダ油、ゴマ油です。
これらを使うときは温めずに使いましょう。サラダ油には、精製する際に少量のトランス脂肪酸が含まれてる可能性があるので、なるべく使用は控えましょう。
ごま油を使う時は、熱さずにそのまま料理にかけるようにしましょう。
続いて摂取すべき脂質です。
それは不飽和脂肪酸と呼ばれるものです。
例えば、オリーブオイル、ナッツ類、魚の脂、植物性の脂です。
オリーブオイルは熱にも強いので、料理の際に使う事をお勧めします。
ナッツ類は、タンパク質も豊富に含まれてるので間食におすすめです。
魚は、タンパク質豊富に含んでおり、さらに魚の脂は体脂肪燃焼効果や、脳みそにも良いという研究結果も出ています。
おすすめの植物性の脂は、アボカド、グレープシードオイル、ゴマ油、エゴマ油、アマニ脂などです。
続いて、腸内環境についてお話します。
腸内環境を整える事で、幸せホルモンが脳に伝達さされやすくなり、食べた物(栄養素)も体内に吸収されやすくなり、免疫力もあがると言われています。
これらは人体に、とても良い効果があり、美肌効果、ダイエット効果アップ、ストレス軽減、アンチエイジング、生理痛の減少(女性のお客様がおっしゃっていました)、生理の周期が正しくなりやすい、体調が良くなる、感情のコントロールが上手になる、自律神経が整う、体臭の抑制…etc
腸内環境を整えるメリットは、どんどん出てくるのでこの辺で止めておきますw
お分かりの通り、腸内環境を整える事は人間にとってメリットだらけなんです。
腸内環境を整える食材(栄養素)と、腸内環境を悪化させる食材(栄養素)を一覧にしておきますので、良かったら日々の食生活に取り入れてみてください。(ダイエットにも効果があるものだけを載せておきます)
・食物繊維(水溶性&不溶性)
→(不溶性が多い)野菜、根菜類、穀物、
(水溶性が多い)海藻類、穀物
※オートミールは両方とも含まれてるのでおすすめの食材です!!
腸内環境を悪化させる食べ物
・生成された食べ物(砂糖など)
もし、もっと詳しく知りたいと思う人は、良かったら下記のブログをご覧ください。
腸内環境整えると得られるメリットまと
ヨーグルトなどの発酵食品を食べるのがめんどくさい!って方におすすめのサプリメントです。
活性酸素は人間にとって、とても大切な物ですが、その一部が酸化ストレスとなり体に悪さをします。
この酸化ストレスは、ストレスを受けると増えると言われています。
例えば、ストレス、環境汚染、タバコ、お酒、激しい運動…
そうなんです、実は筋トレをすると酸化ストレスは増えてしまいます。
筋トレはメリットだらけなので、是非毎日の習慣に取り入れてもらいたいので、筋トレをする分、抗酸化作用のある食材を食べて、しっかりと酸化ストレスを除去してあげましょう。
酸化ストレスが増えると、生活習慣病や、老化現象、肌トラブル、疲れやすくなる、などが起こると言われています。
この酸化ストレスは、先ほども言ったんですが、抗酸化作用のある食べ物を食べる事で減らす事が出来ます。
・タンパク質は、体重×1.5~2g /1日
・炭水化物は、複合炭水化物から摂取する
・脂質は痩せやすい脂質を多少摂取する。なるべく、脂質の摂取は少なめに
・体重の変化を見ながら糖質の摂取量を減らす(お米や根菜類)
・腸内環境を整える(食物繊維、発酵食品)
・抗酸化作用のある食材を多く摂取する
・軽くでも運動は継続させて習慣にする
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