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例えば、ダイエットのために代謝をアップさせようと、酵素ドリンクなんかを取り入れている方も多いですよね。
ですが、同じ味の酵素ドリンクを、ただ水で割っただけのものを何週間も飲み続けるというのは、けっこう辛いものです。
飽きてしまったり、甘すぎて口の中が不快になり、他のものを食べたくなったりもしてしまいます。
その点、炭酸水で酵素ドリンクなどのダイエットドリンクを割ってみると、清涼感があるので他のものを食べたくなりません。
それに、味の変化が楽しめるから、水で割ることに飽きてしまった人でも十分に楽しみ、ダイエットを継続していくことができるのです。
炭酸水には、便秘が解消できる効果があると言われています。
便秘によるポッコリお腹に悩まされている方も、炭酸水を取り入れたダイエットを行うことで、便通が改善され、体の代謝もアップしやすいのです。
デトックス効果も期待できる嬉しい飲み物が炭酸水。
ダイエットには最適ですね。
炭酸水には利尿作用もあり、体の老廃物を排泄するのに役立ってくれます。
体内に老廃物を溜めこんでおくのは、何よりもダイエットの妨げとなるので、便も尿もスッキリ排泄を助けてくれる炭酸水は、そういった意味でもダイエット効果抜群です。
利尿作用で体内の不要なものを排泄することで、代謝もアップして痩せやすい体を作ることができます。
エネルギー消費力アップの効果
炭酸水を摂取すると、カロリーを消費しやすい体になると言われています。
炭酸水には二酸化炭素が配合されているので、血液中の二酸化炭素濃度がアップし、酸素が少なくなったことを体が認識すると、血流が良くなるのです。
だから、炭酸水を飲むことで血行促進されて、よりダイエット効果の得やすい代謝の高い体になってしまうというわけです。
体の冷えなどに悩まされている方も、炭酸水を意識的に摂取することで、血行促進による冷え解消効果が期待できます。
血行が滞ることは、ダイエットの大敵。
それを予防してくれる炭酸水は、ダイエットに大いに役立ってくれる嬉しい飲み物だということが分かりますね。
ダイエットの際、慣れない運動などをすると、どうしても疲労感を感じてしまいます。
疲労が蓄積されると、甘いものが食べたくなってしまうこともありますよね。
そんな衝動を抑えるのにも、炭酸水は役立ちます。
炭酸水は、乳酸を効率よく流し出してくれるという効果もあり、運動後の倦怠感や疲れを回復しやすくしてくれるのです。
だから、ダイエットで運動をした後の水分補給として、普通の水ではなく、炭酸水をセレクトすれば、疲れを軽減して運動も継続しやすくなるということなんですね!
ダイエットに様々な効果をもたらしてくれる炭酸水。
無糖でミネラル豊富なものを選んで、よりダイエットを健康的に行うために役立てましょう!
その1:満腹感が得られる
その2:ゆっくり飲める
その3:味の変化を楽しめる
その6:エネルギー消費力アップの効果
ダイエット以外にも、様々な美容効果や健康効果があるということで、最近注目を集めている炭酸水。
日常生活に取り入れることで、ダイエットをより効率的にしてくれたり、負担を軽減してくれるのが嬉しいですね。
空腹感を感じた時には炭酸水を取り入れて、うまくダイエットを成功させましょう。
ただし、無糖のものを選ぶ、ということを忘れないでくださいね!
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ましてや自分の好きな人と話しが出来るとあれば、それはもう嬉しくて仕方のないことでしょう。これは、「計算高い女子」も「純粋な女子」も同じことです。
ここでのポイントは、「計算高い女子」は話しをする機会がただ増えるだけではありません。相手がどうしたら自分の話に興味を持つか。もしくは自分自身に興味を示してくれるのか、自分の売り込み方というのをよく計算されています。
もちろん好きになった相手のことを色々と知りたいと思うからこそ、話題が増えるのでしょうし、知りたいからこそ話しがしたいのだと思うものです。
ただそこに「計算高い女子」はうまく話題を取り込み長い時間相手との会話を楽しみたいという気持ちが強いのです。
これが逆に、「純粋な女子」にはハードルが高いかもしれません。「純粋な女子」はこの会話に関しては2タイプに分かれます。
「計算高い女子」と同じように自分の知りたいことを弾丸トークしてくるタイプと、恥ずかしいという気持ちと相手に迷惑をかけて嫌われたくはないという気持ちから、口数が少なくなるタイプです。
もちろんあまり喋らないからと言って、あなたに興味がない訳ではありません。ただ恥ずかしい気持ちと相手に迷惑を掛けたくないという気持ちのほうが強く出るタイプの女子なだけなのです。
行動その3 ボディータッチが増える
よく言われるのが、ボディータッチは信頼の証。そして異性へのボディータッチは相手への興味の表われとも言われています。
ボディータッチというのは、相手に安心感を持っているという自分から相手への表現の1つです。ましてや自分の好きな人には、自分を警戒してもらいたくはないという気持ちからも、そのような行動に出るのかもしれません。
ここで「計算高い女子」というのは、やはり相手と自分の距離を縮めたいという思いからボディータッチをする人が多いです。
合コンなどでお目当ての男性にボディータッチをしている女性を見たことはありませんか?あれは、女性から「あなたのことが気になります」というサインです。
まれに寂しがり屋で色々な男性にタッチしている女性を見かけますが、気になる場合は、他の男性と自分ではどのように態度が違うのかを観察してみると良いでしょう。
また、「純粋な女子」というのは言葉どおりボディータッチなんて全く頭にありません。純粋さゆえに男性に近づき過ぎないようにしている女性のほうが多いかもしれませんね。
でもそんな「純粋な女子」にだって好きな人にちょっとは近づきたいと想っているものです。このタイプの女子のボディータッチは、するなら雑にバシバシ叩いているかもしれません。
しかし、これは恥ずかしさゆえの行動なので温かい目で見守ってあげましょう。
このように女子が好きな人の前で取る行動には、まず女子のタイプを見分けることから始めることをオススメします。
自分の気になる女子がどんなタイプの人であろうと、自分の気持ちに変わりはない!という人は、好きな人の前で取る行動にだけ注目してみて下さい。
例えどちらのタイプの女性でも、女子は好きな人の前では可愛い女の子でありたいと思っているものですよ♪
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だいぶ日にちがあきましたが、6月16日の第16回日向技能まつりにお越しいただき、誠にありがとうございました!お天気に恵まれ、たくさんのお客様に足を運んでいただくことができました。様々なメディアの方々にも取り上げていただき、これまで日向技能まつりのことをご存知なかった方にも知ってもらえたのかなと思っております。広報ひゅうが7月号の表紙に、とっても素敵な笑顔の写真が掲載されました(^^)ミニユンボ試乗体験の様子です。また来年も日向技能まつりは、皆さまに楽しんでいただける、また必要とされるおまつりになるよう成長を続けていきたいと思います。これからも日向技能まつりをよろしくお願いいたします。#日向技能まつり #日向ひとものづくりセンター #日向職業訓練校
第16回日向技能まつり、紙ヒコーキとばし大会の受付を終了させていただきました。たくさんのお申し込み、ありがとうございました(^^)
こんにちは(^^)日向技能まつり実行委員会事務局からお知らせです。日向技能まつりまで残すところあと2日となりました!紙ヒコーキとばし大会&クギ早打ち大会ですが、予想以上の参加お申し込みがあり、本日6月14日(金)20時をもって、ホームページ及びLINE@からの受付を終了させていただくこととなりました。お申し込みしていただいたお客様、ありがとうございます(^^) ホームページ、LINE@受付終了後は、定員に達するまでお電話からのお申し込みのみ、受付させていただきますのでご了承下さいませ。
令和元年6月16日(日)開催予定の日向技能まつり、人気イベントであります「紙ヒコーキとばし大会」「クギ早打ち大会」の参加者募集のお知らせです!参加申し込みは日向技能まつりLINE@のトーク、お電話、日向技能まつりホームページのお問い合わせフォームより受付しております。お申し込みの際には、1.参加者名2.年齢(学年)3.学校名(幼稚園、保育園名)4.保護者名5.保護者ご連絡先をお願いします皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますお問い合わせ先:日向ひとものづくりセンター 0982-55-1116日向技能まつりホームページ:https://ginoumatsuri.com/
日向技能まつりバトン、第2段は株式会社日向中島鉄工所から社名変更した、株式会社MFE HIMUKA代表取締役社長、島原俊英実行委員長です!皆様のご来場を実行委員会一同、心待ちにしております!#日向ひとものづくりセンター #日向職業訓練校 #日向技能まつり #貸し会議室#日向技能まつりバトン
第16回日向技能まつり、令和元年6月16日開催!!
GW休業期間のお知らせ
ガス溶接技能講習(実技)が行われています
14歳のよのなか挑戦!
2018年10月23日
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引越し 水道会社への電話の仕方。何て言えばいい?
次に、水道会社への電話の仕方ですが、「水道会社に電話なんてしたことないよ。」「なんて話せばいいの?」という方のために、私が引越しを行なったときに電話をかけた経験から、大まかな流れをまとめてみようと思います。
まず、電話をかけるのは水道局のお客様センターになります。
電話をかけたらまず最初に「転居をすることになったので、水道の使用中止をお願いします」と伝えましょう。
すると、先方から、水道の契約者名、住所、お客様番号、連絡先などを確認されます。
お客様番号は、料金明細表などに記載されているので、電話をする前に手元に用意しておき、急な質問に戸惑わないようにしましょう。
本人確認が終わったら、利用停止日の確認をされます。「何月何日に停止をしたい」と水道を停止させたい日を伝えてください。
また、引越し先について聞かれることもあります。都道府県内などでの引越しの場合は、新居の水道の申し込みについて案内されるので、必要な場合は、このタイミングでついでにお願いしましょう。
例えば、引越し先が彼氏の家であったりする場合は、すでに水道を使用をしていると思うため、その旨を伝えればOKです!
上記は、私が引越しをするときの、いつもの流れです。
注意することと言えば、お客様番号を聞かれたときに、すぐに答えられるようにしておくことです。お客様番号は、領収書や検針票に記載されています。
私は、領収証を保管しているので、そちらを手元に用意し電話をしました。スムーズにいけば電話の時間自体は、毎回5分程度です。
いかがでしょうか?水道の使用中止の手続きはこれだけです。
冒頭でお伝えしたように、意外と簡単だと思っていただけましたでしょうか?
簡単すぎて先延ばし~!なんて声が聞こえてきそうですが、こちらも他の様々な手続きと同じで連絡は早めに行なうにこしたことはありません。
具体的な電話の例も紹介しましたので、ぜひ参考にして手続きを行なってみてくださいね!
また、最近ではインターネット上からも水道の使用中止の手続きをすることができます。
電話が苦手な方は、そちらを利用しても良いと思いますが、インターネットでの手続きにも電話と同様の内容が必要ですので、不安な点がある場合は質問をしたりもできる電話がオススメです!
また、ここだけの話、どうしてもお客様番号が分からない場合でも、電話なら「スムーズに」とはいかなくなりますが対応はしてもらえるので、融通の利き具合で言っても電話をかけてしまうのが良いかなと思いますね!
これらの手続きは、まとめてササッとやってしまうのがおすすめです。いくつか電話をしなければいけない手続きを、まとめて同じ日に済ませてしまうようにしましょう!
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(2)オーガニックシアバター
乾燥や日焼けからお肌を保護し、紫外線から守ってくれます。
(3)ローズウォーター
うるおいを与え、キメの整ったお肌に。ローズの香りで心を和らげます。
(4)オーガニックアロエ水
メラニン抑制作用があり、シミ・ソバカスが出来にくくなります。
「馬の油」は、昔から一般家庭に民間薬として常備され、火傷、すり傷、かぶれなどの薬として重宝されていました。
江戸中期にお祭りなどに実演販売という形で売られていたガマの油とは「我馬油」と書いてありカエルのガマではなく馬の油だったという話は、有名です。
・皮膚に潤いを与え、柔軟性を保ちます。
・皮膚をすこやかに保ちます。
・皮膚の乾燥を防ぎ、皮膚を保護します。
・日焼けによるシミ・ソバカスを防ぎます。
産婦人科や助産院などでは、出産時の産道裂傷・乳頭亀裂に使用されています。
ママも赤ちゃんも安心してお使い頂けます。
良い抽出方法をしても良い原料でなくて良い製品は出来ません。
ナチュラル馬油は、寒冷地・自由放牧・穀類飼料により飼育された厳選した馬の鬣(たてがみ)下部層の脂肪のみを使用し、温度と時間に細心の注意を払って抽出しています。
溶剤等を一切使用することなく、人間の体温よりも(約36.5度)よりも低い温度でじっくり抽出しますので、バランスよく含有されたa−リノレン酸、リノール酸、オレイン酸など豊富な必須脂肪酸の栄養価が壊されていません。
また、馬油の様々な効果の元となる黄色い色と香りを取るような無意味な精製はしていません。
お肌のことを考えて、香料・防腐剤は無添加で漂白していません。
肌への刺激がないので、赤ちゃんからお肌の敏感な方でも安心してご使用いただけます。
馬油に含まれている大切な有効成分の一つに「a-リノレン酸(オメガ-3)」があります。
この「a-リノレン酸」には血行を良くし皮膚の新陳代謝を活発にして様々なお肌のトラブルを改善すると言われ、殺菌作用やアレルギー反応を防いだり消炎作用があるとも言われています。
「a-リノレン酸」は不飽和脂肪酸に属し、もともと不飽和脂肪酸は体に必要な脂肪酸ですが、動物の体内で合成することはできません。
不足すると成長が止まったり、皮膚炎や動脈硬化などの病気を引き起こします。故に不飽和脂肪酸とは必須脂肪酸と言われています。
ナチュラル馬油の濃い黄色と特徴的な香りは、この脂肪酸が豊富に含まれている証拠です。
a-リノレン酸は、お肌をイキイキと健やかに保つと同時に、お肌の表面に油膜を張って保護するなど優れたバリア作用があります。
皮膚は28日周期で生まれ変わっています。28日にかけて新しい細胞に押し上げられた古い細胞は垢(アカ)としてはがれおちます。
これをターンオーバーと呼びますが、これは月の満ち欠けや女性の月経周期とも一致しています。
不規則な生活はホルモンバランスの乱れ、消化器系の機能低下によってもターンオーバーのサイクルは乱れます。
ナチュラル馬油をスキンケアにお使い頂くことで、a-リノレン酸がお肌にやさしく働きかけ、皮膚を健やかに美しく保つことが可能となります。
スズメ蜂ウォーター(1本)
哲人秀さんの黒豆きなこ
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Lovegraph in ストロベリーキャンドル&なぎさドライブウェイ
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5月には何件かlovegraph(ラブグラフ)のカメラマンとしてカップルの撮影をしてきました。 ラブグラフとは、カップルや家族、友人のお出かけやデートにカメラマンが同行して、自然な姿を写...
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今日は以前から写真展などでお世話になっている金澤町家カフェ&ギャラリー「茶論・花色木綿(さろんはないろもめん)」さんをご紹介させていただきます。 ご覧のように金沢らしい歴史と伝統を感じさ...
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2017/5/22 イベント, お知らせ, 写真展
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作成日: 2016年6月26日 12:55 | 和食, 青森県
Syupo  について
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飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒はやめましょう。お酒は楽しく適量で。


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text:
・マンションでは自治会の役割がまわってくるが、自治会長があまり頑張りすぎないことを住民は願っている雰囲気があります。自治会長が頑張るというよりも、サポートする中間的な仕組みがあるといいと思います。
公園の運営を切り口に「公園を取り戻せ!」をキーワードに考えました。公園の利用は、「働いていて、なかなか公園を利用しない人」、「良く公園を使っている子どもやお母さん、高齢者」、「公園を使いたいけど使い方がわからない人」、の3つに分かれました。現状、良く公園を利用している人たちが使い続けていくこと、公園の使い方が分からない人たちが使っていく仕組みの2つを考えていきました。
公園が公園であり続けるためには、公園を管理するおじさん、掃除をしている人の可能性に着目し、多様性を生みたいと考えました。公園の管理するおじさんをもっと素敵に、憧れの存在にするためのスキルアップ講座やディズニーランドのキャストの技術を学ぶ、おしゃれな作業着や掃除道具などのアイテムを工夫などアイデアがでました。
「Park meet ○○」
公園を使いたいけど使えない、どうしていいのか分からない人に対して、アクティビティのマッチングを行い、たくさんのアクティビティメニュー(0円コンテンツなども)を紹介する仕組みです。地域外の人に役割をつくるようなマッチングサイトをつくり、新しく公園の可能性に気付いてもらうことが目的です。
・公園を管理する人へのトレーニングは面白いです。
・神戸市で公園を管理する人は、緑化ボランティア(地域のボランティア)、ボランティア(誰か知らない)、業者さん(神戸市から委託を受けた)がいます。
・一番きれいな公園と感じるのは、地域の方が管理しているところが多いです。
・人や物をシェアする仕組みは面白い、このようなことができると街区公園が変わる可能性があるのではないでしょうか。
強い種をつくること、それをシェア知る仕組みの重要性を感じました。また運営する人の意識を変えることで、新しい担い手につながる可能性があると思います。
今回のアイデアは、引き続き神戸市産とも相談しながら、もっと深めいていく機会なども設けたいと思います。やらなければいけないという使命感も感じています。
3日間集中ゼミという新しい試みでしたが、でどんどん議論が進んでいる様子でした。これからも様々な手法を取り入れ、これからの公園の未来を考えていければと思います。今後も公園ゼミにご注目ください。
+クリエイティブゼミvol.23「公園と地域をつなぐ仕組みを考える。」開催概要はこちら
[KIITO CAFE]営業日時のお知らせ
火~金 11:30~18:30
土   11:30~14:30 ※その他、臨時営業あり
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6月10日(土) 15時30分まで延長営業
6月14日(水) 貸切利用のため17時までの営業
6月23日(金) 貸切利用のため17時までの営業
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KIITO BAR:6月16日(金)18:30~21:30
TEL:078-385-4791
MAIL:cafe@kiito.jp
住所:神戸市中央区小野浜町1-4 デザイン・クリエイティブセンター神戸 1F
協力催事「男・本気のパン教室、シルバーカレッジ」3日目 レポート
2017年3月24日(金)
スタッフが到着するとすでにメンバーの皆さんはスタンバイOKのようです。
今日は本番ですので、焼きあがったものを施設にプレゼントすることになっています。
ということで、これまで焼き上がって終了だった工程に、パンをプレゼント用に袋詰めして段取りが追加というミッションが追加されます。
包装については2日目までで予行演習済みなので、あとはちゃんとパンを焼きあげるだけ!
気合いを入れて、目標時間に向けて作業開始!さぁ、頑張りましょう!
さて、張り切って最終計量です。今まで数々失敗してきた難関の「牛乳と玉子の計量」です。若干怪しい一幕はあったものの、みんなでチェックしあおうという気持ちで何とかミスをせずにクリア。後は全部材料を入れて捏ねるだけです。
本番の今日は、これまでの倍量の生地を捏ね上げることになっていました。少し量が増えて勝手が違うので、皆さん少し不安げに「これでいいのかな?」と声が上っていました。シェフが一人ずつチェックして回られ、疑問点をすぐに解決してくださいました。皆さんはアドバイスを聞くとまっすぐに取り入れてくださるので、米山シェフも「皆さんまっすぐな方ばかりですね。すごく素直に私の話や意見を聞いて下さるので助かりますし、こちらも勉強になりますよね」と仰っておられました。
チームワークも素晴らしく、作業の合間に片付けも率先してお手伝いくださり、予定以上に非常にスムーズに作業が進んでいきました。生地を丸め終わったら、それぞれ他のチームの見学をして「やっぱりXXXXさんの丸めはキレイや、さすがやな~」と感想や気になった点を話しておられ、本当に皆さん勉強熱心でした。待ち時間に「クリームパンってどうやって作るの?」とか、すでに次回作への意欲あふれるご質問があり、これから皆さんがどんなパンを焼かれるのかとても楽しみです。
順調に焼成まで進んで、オーブンから出てくる焼き立てパンたちに、あちこちで「やったー」と拍手と歓声が上がっていきました。
実際、予想より早く焼きあがったので、試食しながら皆さんそれぞれの参加する前と今の感想や、今後の抱負などを伺いました。初めてのパン作り、戸惑われたことも多かったと思いますが、皆さんとても前向きに取り組んでくださり、最後には「あんなパン焼けるかな?」とか「孫にキャラパンを焼いてあげよう!」とか「家では料理とかしないから、うちにパン持って帰ったら「こんなことできるの?!」って家族にビックリされちゃったよ。」とか、嬉しいお話を沢山頂きました。
そこで、参加者のお一人の奥さまで、なんと米山シェフよりパン作り歴が長い方もおられるというお話がありました。メンバーの方がその奥さまにキャラクターパンの作り方を聞いてみたというお話があって、シェフがボソッと「僕が作り方教えてほしい(笑)」と話される一幕もありました。
軽く現場を片付けてから、パンを袋詰して、みんな揃ってパンをグリーンホーム平成さんまでお届けに上がりました。
まず、センター長さんから施設の概要や利用者の方の様子などのご説明を頂きました。利用者のみなさんが、数日前からパンが届くのを楽しみにしておられることなどを伺って、まだほんのり温かい焼きたてパンを前に、メンバーの皆さんも「焼いてきてよかった。喜んでもらえるといいな」とワクワクの表情でした。
ささやかに贈呈式の後、みんなでニコニコ記念撮影をお願いしました。満面の笑みでパチリと集合写真を撮影の後、作業中の利用者の方々のお邪魔にならないよう静かに退出して、カレッジに戻って最後の締めくくりとなる片付をしました。
最終日、焼き上がった後の振り返りの時間に、カレッジ側から「皆さんの表情や焼きあがったパンを見て、やってよかった、成功だったと思います。この経験を是非ご自身の身の回りや、コミュニティーで役立てて頂きたいと願っています。」と嬉しいコメントを頂戴できました。
オーブンのドアを開け、焼きあがったパンを出してきた時の歓声と嬉しそうな表情、伝わってくる達成感は、本人だけでなくて周りも嬉しくしてくれるものです。ご自宅でメンバーの皆さんがそれぞれ思い思いにパンを焼いてくだされば、きっと周りの皆さんにその嬉しそうな雰囲気が伝わって、御本人の技術が上がるだけでなく、「おじいちゃん、すごい」とか、「XXさん、パン焼けるなんてすごいね。かっこいい。」とか、「XXさんみたいに自分もチャレンジしたい」と、大きく小さく「やればできる!」の輪が広がるかな…そんなことを願い想像しつつ、第3期のプログラムは終了しました。
次回またご一緒出来る機会がもてますように! チャレンジを続けてくださいますように!
最後になりますが、会場を提供頂きましたシルバーカレッジのみなさま、お声がけくださいました事務局・カレッジマネージャーの糸原さん、事務局の大西さん、講師として熱心にご指導くださいました米山シェフ、ご参加下さった3期生のみなさま、本当に3日間ありがとうございました。
協力催事「男・本気のパン教室、シルバーカレッジ」2日目 レポート
2017年3月23日(木)
スタッフ側が前段の用事で、本日少し遅れての到着となりました。そもそもの予定ではすでに開始から30分ほど経過しているので、作業が大分進んでいると思いきや、なんだか計量して捏ね始めぐらいと遅れ気味のようにみえました。
伺ってみると、数名の方が牛乳と卵の分量を間違えてしまったらしく、急遽計量を最初からやり直しとなっていました。
シェフからは「昔、自分が「常に自分を疑え」と教えられたので、チェックは念入りにするし、スタッフにも一つ一つ鵜呑みにせずにまず確認するように指導しています。」とのお話があり、「そうだったと思う」で作業を進めると全体に影響がでるので気を付けないといけないなと実感した「失敗談」となりました。
それでも皆さんは「失敗はダメだけども、取り返せる失敗なら、今後気をつけることで最終的な成功につながるはずだ」とあくまで前向きでした。
そう、メンバーの皆さんは常にポジティブで、チーム2人でお互い作業しながらも相手を「さすが!」など、とにかく褒め合っておられました。モチベーションの高い、雰囲気の良いチームワークには大切な要素だなぁと、人生の先輩から学ぶ瞬間となりました。
さて、最初のミスはそれなりに大きかったものの致命的ではないので、その後は大事なポイントとなる部分の見極めなどをシェフが順番に回って細かく指導を入れてくださり、非常にスムーズに作業が進んでいきました。皆さんそれぞれのご自宅で復習して頂いたようで、中には2回も練習でパンを焼いてご家族に振る舞ったという方もおられ、「孫に喜んでもらえた」と嬉しそうに報告してくださいました。皆さん本当に熱心で真面目に取り組んでくださって、スタッフもサポートにとても気合が入りました。
3月の中旬から下旬という、何かと行事も多く多忙な時期にも関わらずご参加くださっているメンバーの方々ですから、意識も意欲も高いに決まっていますよね。
色々とお話も伺いつつ作業は二次発酵まで順調に進み、焼きあがってからのお楽しみ、試食タイムです。
1回目よりも2回目、確実にキレイになっていました。
朝、メンバーの皆さんが少し多めに水分を入れてみた生地は、作業の合間を縫ってシェフがササッとリカバリ。
魔法のように、サササーっと生地をまとめ、ホワワっとチーズが振りかけられ、パパっと砂糖が振りかけられて、あらっ不思議。まるで予めプログラムにあったかのような、生地のバリエーションパンがいつの間にか焼きあがっていました。
メンバーの皆さんの「チャレンジ」によって、思わぬ形でシェフによるアレンジパンを食べることができました。ですが、3日目の本番は失敗禁物です!
計量時に一番失敗が多いという点を踏まえ、慌てがちになる3日目の作業で失敗しないように、2日目の最後で3日目分の準備出来る材料は計量しておくことにしました。全員で居残りして材料を準備していくのですが、いきなり「この粉の袋に塩入れた?」とか「砂糖入れたかどうか忘れてしまった」とか、意外と怪しい展開に…。やはり準備は大切ですよね。
11人分のアンパン用に66個アンコを丸める作業は中々大変だと思っていましたが、途中で手分けするとあっという間に終わる。チームワークは偉大ですね。
さて、計量終了、御片付も終わり、2日目も解散となりました。大きなミスはあったものの、初日より確実に美味しいパンが出来ているとシェフもよいコメントをくださいました。明日の本番は皆さん頑張ってくださいね!
協力催事「男・本気のパン教室、シルバーカレッジ」1日目 レポート
2017年3月17日(金)
「シニア世代の男性がパン職人に学び、本気でパンを作ったら?」そんな思いつきから生まれた企画「男・本気のパン教室」。
今回で3回目をむかえることとなったこの企画は、北区のしあわせの村内にあるシルバーカレッジを会場に、カレッジ在学中の9名(総合芸術コース(食文化専攻):5名、健康福祉コース:4名)の方々にご参加頂き、パンじぃ(パン作りをするシニア男性)を体験してみようという総勢10名で2017年3月17日、23日、24日の3日間で実施しました。
1日目:3/17 9:30より14:00頃まで
シェフのデモンストレーションを挟みつつ一通り作業を実施して全体の流れを掴む→手順と問題点確認&試食
2日目:3/23 9:30より13:00頃まで
各自の復習や振り返りを踏まえて、本番を想定して手順を再確認、各自焼き上げ→本番へ向け段取り確認&試食
3日目:3/24 9:00より14:00頃まで
本番。2日目までの倍の量を各自焼き上げ、試食&振り返りの時間を挟んで、パンを袋詰め→施設へお届け
初回から本番まで1週間、回数も3回と短期集中型のプログラム。参加メンバーの皆さんが料理に不慣れな方ではないことを踏まえた少し実験的な試みとなりました。
シルバーカレッジのコンセプトは、「高齢者の豊かな経験を活かして自らの可能性を拓き、その成果を社会に還元することをめざして学びあう、生涯学習の場」とのことで、まさにパンじぃの当初からのコンセプトとぴったりということで双方向に響き合うものがあり、今回のシルバーカレッジでの実施となりました。
そんなパンじぃ3期生の講師を、神戸のご出身で、今は大阪で大人気のブランジェリー、PAINDUCE(パンデュース)を率いる米山雅彦シェフにお願いしました。シェフにはこれまでもKIITOと数々のプログラムでご一緒頂いています。
数え切れない程のイベントやレッスンをこなしてこられた米山シェフにとっても、今回のように参加者が男性のみ、しかもご自身のお父様ほどの年代の方が対象のレッスンは初めてかも…、とのことで、参加する側も運営側もみんなそれぞれにドキドキしつつ初日を迎えることとなりました。
まずはスタッフ現場入り、カレッジ側の担当の方々とシェフと一緒に、3期メンバーを迎える前の簡単に全体スケジュールや手順などの打合せを行いました。
今回のパンじぃメンバーのためにシェフが考えてくださったのは「パン・オ・レ(「牛乳のパン」という意味)」で、その生地をベースに、プレーンな丸パンと、アンパンの2種類を作ります。
初心者でも扱いやすいようにと、少し水分量を控えた配合の生地になるようレシピも考えてくださっていて、シェフの気遣いと「きっちりと焼いてもらうぞ」という気合いが感じられました。
材料と道具や段取りを確認していると、ポツリポツリと3期生メンバーの方が入ってこられました。
てきぱきとエプロンと三角巾を着け、荷物をまとめてから姿勢良く着席される待ち姿に「ああここは学校、そうここは調理室」とスタッフも実感し、こちらも頑張らねばと気合が入りました。
さて、プログラムいよいよ開始です。まずスタッフ側から今回の趣旨と3日間の大まかなスケジュールを説明したあと、米山シェフから簡単に自己紹介頂いて、その後作業の説明とデモンストレーションへ進みました。
米山シェフが、強力粉、薄力粉、中力粉といった粉の種類や特性、使い方といった材料の話、パンが膨らむ仕組み、計量の仕方など、何故そうするのかという理論を分かりやすく解説してくださるので、お話に引き込まれメンバーの皆さんの目が好奇心でキラキラと光ってくるのが分かりました。途中で分からないところは的確に質問されている姿も印象的でした。
さて、米山シェフのデモと解説も終わり、いよいよ各自で作業に入りました。
まずは基本となる材料の計量から。粉類の計量は順調でしたが、問題は次の段階にありました。レシピの中に「卵と牛乳を合わせてxxグラム」とあり、まず秤の上に置いたボールに卵を割り入れ、そのままで次に牛乳を入れて、その合計で規定量にするという作業でした。シェフから何度も「順番に注意して」と指導があった部分で、みんな説明を聞きつつ大きく頷いていたはずなのですが、作業を始めると卵より先に牛乳をボールに入れてしまう人、卵割って入れてから秤をリセットしてしまう人と、間違える人が続出し、シェフもスタッフも慌ててフォローに回ることになりました。なんとか修正をして、材料が全部ボールに入り、それぞれ黙々と混ぜはじめました。
その間に皆さんにお話しを伺って回りました。両コースの参加者の中でパンは作ったことがないという方にご参加頂いたようですが、中には「うどんは打ったことがある」という方がおられました。ほぼ初心者とはいいつつ、皆さん普段から調理実習慣れしておられるので、最初は粉と牛乳が混ざったドロドロを見て「こんなのでちゃんとパンになるのか?」という顔付きで作業されていても、段々と手応えを感じてくると、「うん、いける」とキリッとした表情に変わっていくのがとても印象的でした。
ボールの中の生地が軽くまとまってきたら、台に出してリズミカルに捏ね、表面が滑らかになってきたら台に叩き伸ばしてコシを付ける作業となります。皆さん「こんな感じ?」と合間にシェフに確認しつつ、よいしょっとアチコチから楽しそうな掛け声が聞こえてきて、順調に生地が捏ねあがっていきました。
捏ねあがった生地が一次発酵タイムに入っている間に、シェフによる次の工程の分割&成形のデモンストレーションのため前方の台に一旦集合しました。生地の表裏の注意ポイントを説明しつつ、手際よく生地を分割していかれるシェフの手元を見て、メンバーから思わず「上手やな~」の声があがりました。シェフもそれを聞いて「パン屋になろうかな?」と笑顔で返されて、リラックスした良い雰囲気でデモが進んでいきました。分割が終わって、次に生地を軽く丸めます。シェフが左手のひらに置いた寄せ集めの生地に右手を被せてクルクルクル、パっと手を除けたら、そこにはツルンとまん丸な生地が乗っていました。それを見たメンバー全員思わず「お~」と、まるでマジックショーのような驚きぶり。もう一回もう一回とシェフに繰り返して頂き
そうしていると、一次発酵が終わるタイミング。合間にシェフから生地の計量の仕方などのチェックが入りながら分割が終わり、皆さん初めての成形に四苦八苦されていました。中々思うようにキレイに丸まらず、実習室を巡回するシェフを呼び止めてはみんな何度も質問し、夢中になっておられました。集中力と熱気が調理室に満ちていました。
皆さんが何とか丸めた生地をベンチタイムで休ませている間に、シェフから次の最終成形のデモを見せて頂きました。丸パンは仕上げ用にさらにキレイに丸め、アンパンにアンを包む作業となります。皆さん先程一回自分たちで丸めを経験しているので、なるほどと大きく頷いている様子でした。解散後、実際各自で作業されているのを拝見すると、2回目の丸めは、初回より確実にピッとキレイになっていました。アンを包む時も、最初ちょっと手間取るものの「あんころ餅と同じやな~」とすぐにキレイに包めるようになっていきました。
二次発酵をしている間に、最後に溶き卵を表面に塗る作業のデモを見せて頂き、溶き卵を塗る訳、塗るのと塗らないのと仕上がり具合の違いなどの説明では、メンバーの皆さんから「パン屋さんの店先でパンを見る時の見方が変わるなぁ」との声が上がっていました。丸パンは卵を塗ってから上を十字にカット、アンパンは溶き卵を塗ってから、黒ゴマを上にパラリと乗せ、あとは焼き上げれば出来上がりです。デモの後の待ち時間の間は、皆さん黙々とレシピに注意点をメモ、手順の説明などをすごく丁寧に書き込んでおられました。
さて、いよいよ二次発酵終了。溶き卵を塗ればいよいよ焼成です。皆さんのパンは続々と仕上げられ、次々とオーブンへ入っていきました。焼きあがるまでの約7分間、オーブン前にそれぞれ集まって中の様子を覗き込んでいる姿を拝見していて、スタッフ側も思わずニコニコしてしまいました。
ピカピカつややかなパンがオーブンからお目見えしました。初回からでも美味しそうにツヤっとしたパンが焼き上がり、皆さんとっても満足そうな表情をされていました。さて、お待ちかねの試食タイム、焼きたてだし、自分で作ったパンだし、きっと美味しさも倍増だったことと思います。
計量や説明に比較的時間を取ったため、初日の終了が大分遅くなってしまいました。
次回はもう少し段取りよく進めるはずなので、問題点を見直しつつ本番へ向けて調子を上げて、全体にスピードアップしていかなければなりません。皆さん、一生懸命書いておられたメモで復習と振り返りしてくださいますように。
[PRESS]イベント開催
デザイン・クリエイティブセンター神戸が、2017年4月に開催するイベントについてプレスリリースいたします。
プレスリリースはこちら(PDF)
「the nanugi 分かち合いデザイン展」 レポート
2016年2月8日(土)‐3月5日(日)
韓国大邱広域市と神戸市の親善交流事業として「the nanugi 分かち合いのデザイン展」を2/18-3/5まで、KIITO2FのギャラリーCで開催しました。
この「the nanugi」は、韓国語で「分かち合い」の意味をもちます。このプロジェクトは付加価値を創出できるブランディング、産学連携によるデザイン開発、技術教育を通した地域雇用の創出、そして資源循環を取り入れたゼロ・エミッション実現への貢献など、多くの側面で注目を集めています。
本展では、優れたデザインによる「the nanugi」商品の魅力だけでなく、生産のプロセスも紹介し、資源と能力を分かち合うことで持続可能な好循環を生み出す、社会におけるデザインの役割をパネルでも紹介しました。
「the nanugi」は地域の物的・人的資源を活用し、地域課題を解決する循環型のリサイクル・ビジネス・ネットワークである、アップサイクル・バレー構築を目指しています。
商品開発は、地域の繊維企業の生産と加工過程で余った素材を活用し、産学連携やデザイナーの協力でデザイン開発を行い、技術訓練をしたシニア層が生産を担当します。また、利益は雇用創出に還元するだけでなくチャリティ団体への寄付なども行っています。
展示した商品は、ショルダーバッグやトートバッグ、ポーチ、財布など日常的に使用するものばかりです。トートバッグの素材はもともとブラインドに使用されていました。衣服に使われていた素材がペンケースやブランケットなどにデザインされ、生まれ変わっています。
「the nanugi」のシンボルである「チグハグファッションスリッパ」については、加工前の生地や加工されていく過程の素材も展示しました。
展示会場には、インスタレーションとして、実際に商品に使われている素材を活用した大きな行燈を制作、用途の異なる様々な素材の集合体として表現しました。
展示されていた商品の一部を、当館1Fメインエントランスに移設し展示していますので、ご関心をお持ちの方は是非ご覧ください。
「the nanugi 分かち合いデザイン展」開催概要はこちら
EARTH MANUAL PROJECT展
LIFE IS CREATIVE展
Meets+DESIGN
MUJI+クリエイティブ
ものづくりワークショップ
アーティスト・イン・レジデンス
セルフ・ビルド・ワークショップ
神戸「食」プロジェクト
+クリエイティブレクチャー
+クリエイティブワークショップ
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@kiitokobe からのツイート
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text:
http://ameblo.jp/takada-yuji-blog/
徒競走やスプーンレース、パン喰い競走、大玉ころがし、リレー、綱引きなどたくさんの種目があって、それぞれ景品ももらうことができ、私も息子の諭樹も大興奮でした!(^^)
参加している方も視覚障害や聴覚障害の方々、車いすの方々など様々で、荒川区職員の方々、ボランティアの方々と一丸となって運動会を盛り上げている様子は本当に素晴らしかったです!
少しの時間でしたが、たくさんの方々と交流することができ、私自身とても良い経験をさせていただきました!(^^)


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text:
●財務分析をし、財務計画を立案し、毎月財務モニタリングを行うというサービス
もちろん、そのような会計・財務を中心としたサービスも大変価値のあるものだと思いますし、会計・財務を意識して経営する社長が増えれば機会損失も減ってくると思います。
しかし、財務と現場改善のイメージがつながらない経営者も多く、なかなか成果が創出できないとか、有料サービスとして継続できないといった問題が発生するとお聞きします。
感覚的ですが、財務計画とモニタリングの範囲で十分な成果を創出できる経営者はサービス提供をした方の2割程度ではないかと思います。
もちろん、会計・財務から問題をひも解くのは当然重要ですが、
●財務数値と「現場改善のつながりをひも解ける」サービス
を提供するとMASの市場も広がってきます。
会計という強みをフル活用し現場の課題に迫る
より多くの企業に成果を提供できるMASを展開するには、財務をベースに現場の問題をひも解き、経営者の行動革新につながるサービスを提供する必要があります。
(1)経営現場の行動革新につながる財務分析の深掘りとは
医者は、問診・検温・触診などの初期診断で疾病の仮説を立て、レントゲン・血液検査、更には細胞検査等の診断を多段階に実施して、疾病を特定します。そして疾病が特定できてから処置を考えます。
決算書は大きな問題個所を発見するための言わばレントゲンであり、それだけでは「原因究明」と「処置」まで考えることは出来ません。しかし、会計事務所はに会計データが見られるという他にない強みがあり、詳細検査を行うための技術があります。
それは「内訳明細作成技術」や「管理会計技術」です。
財務分析で、改善すべき勘定科目が特定できれば、その科目の内訳明細を作る事で問題の詳細に迫る事が可能です。
例えば社長に「材料費を1%コストダウンできないか?」というより、「A社から仕入れているBという材料を5%削減できる方法はないか?」と問いかけた方がより具体的な改善策が浮かぶ可能性が高まります。
また、例えば管理会計の技術を活かし、「顧客別限界利益」や「商品別限界利益」を明らかにして、「どの顧客にどの商品を売る事に注力すると効率的に限界利益を増やせるか?」を問いかける事も可能です。
このように財務分析から改善すべき勘定科目を特定し更にデータを深掘りして、経営者に改善を考える機会と環境を提供すれば経営者の思考が深まります。
(2)財務と経営現場で起きている現象を繋げる
更に、会計データから経営現場の問題点を考察するようにリードする事も必要です。
例えば、「外注費比率が高い」という場合、
①見積もり・受注の単価が低いのか?
②内製工程がオーバーフローして外注がでているのか?
③外注単価が高いのか?
などの原因系を問いかける必要があります。その原因系により対策が異なるからです。
このように会計データと現場で起きている現象との整合性を読み、行動レベル・意思決定レベルの問題を特定して、改善を考えてもらうのがMAS担当者の役割です。
この事により、財務を改善するためのテーマとアクションが明確になり成果創出がやりやすくなってきます。
とは言え、会計データを扱う会計事務所で、経営現場にある原因系のひも解き方(何を問いかければよいか)をすぐにマスターするのは難しいと思います。
簡便に現場の原因系を問いかけるツールとして「キャッシュフロー改善ツリー」を用意しております。
ご関心のある方は関連記事をご覧下さい。
会計という強みをフル活用し現場の課題に迫る
会計事務所様から「経営改善の具体的アドバイスができない」という話をお聞きしますが私どもは「具体的アドバイスは重要ではない」と考えています。それができるに越したことはありませんが、それには長い年月と経験を要します。
それよりもMASでは、組織が持つ最大限のパフォーマンスを「引き出すための技術」の方が重要であると考えており、弊社の会員事務所様でもその技術により多くの経営改善成果を創出しています。
そもそも中小企業には機会損失が多く、本来持つ能力が発揮できていませんので、その可能性を引き出す外部専門家はとても価値のあるものとして行け入れられます。
MASで価値ある外部専門家として受け入れられるためには3つの重要な要素があります。
●経営者の夢・目標の為に行う
●重要な経営課題を共有する
●正しい聴き方で組織に気づきと行動変容を促す
詳しく見ていきましょう。
(1)経営者の夢・目標の為に行う
会計事務所は経営改善を促す際に、数値上の問題点を指摘することが多いようです。しかし、指摘は対立した関係を生み、経営者の納得や自発性が生まれにくくなってしまいます。
一方、経営者に夢や目標やありたい姿、そしてご自身の問題意識を聴くと自発的に発言するようになります。MASの第1歩は、この経営者の夢・目標を傾聴し、共感することだと私共は考えます。
その夢・目標を実現する為の会合がMAS会議であるという認識に立てば、経営者と会計事務所が「同じ方向に向かって話し合う関係性と環境」ができます。指摘による対立ではなく、「夢・目標に照らして何が問題か」を同じ方向を向いて話し合う事がMASのスタートです。
(2)重要な経営課題を共有する
中小企業が経営改善を考えるとき、多くのテーマに同時に取り組むのは難しいものです。
従って、経営者の夢・目標に照らして、何が一番問題かを話し合い、「重要課題を特定」して「経営者と共有」する事が大事です。
その為には、財務的側面からの課題、経営機能的側面や経営環境の側面からの課題などを抽出しし「重要な経営課題を特定・共有」するステップが重要となります。
(3)正しい聴き方で組織に気づきと行動変容を促す
経営者の行動変容は、「自らの気付き」から生まれます。指摘や改善策提案はあまり効果を生みません。それよりも「正しい聴き方」「良い質問」で気付きを与える事が重要です。
例えば、「外注費が高い要因は何が考えられますか?」「その要因を改善するには、どんな方法がありますか?」「それはいつから実行できますか?」「どなたが担当しますか?」「どの位改善できそうですか?」など、会計から仮説を立て、正しい聴き方で経営者自らが考えてもらう環境を提供し、社長や組織の持つ能力・パフォーマンスを最大限引き出します。従って、MAS担当者はこの傾聴の技術をマスターする事が極めて重要です。
これまでの内容を踏まえ、MAS担当者の重要な役割や経営支援に向かう姿勢についてまとめておきます。それは大きく3つあります。
●これらを通じて「立ち止まって考える機会」を提供する
問題発見やその解決を考える切り口を提供し、考えてもらいます。
財務分析はもちろん、その詳細把握のために必要なデータのとり方、問題の整理・分類のためのフレーム、解決策を考えるためのロジックなどを使いこなし、「社長の気づき」や「改善アイデアの抽出」をサポートします。
改善テーマや解決のアイデアについては、社長の考えを良く聴き、ご自身の思考を整理していくサポートが重要です。傾聴する事により社長の考えがまとまっていく事が重要です。
その際、財務への影響を視野に聴き、的確に質問を行うことによって、財務改善効果を類推しながら意思決定の支援をしていく事になります。
社長が戦略や経営改善のためのアイデアや行動が明確に出来たら、実際に着手する前に意思決定の為の財務のシミュレーションを行います。シミュレーションの結果が好ましくなければ、再度検討を行い、最終的に実行に移すための意思決定をサポートします。
(4)これらを通じて、「立ち止まって考える機会」を提供する
経営の構想は実際に実行してみないと成果検証は出来ません。
しかし、実行した結果を評価しそれを是正し、粘り強く改善していけば成果が出てくるものです。常に走り続けている経営者に、MAS担当者と共に考えるという場を提供することにより、好ましいPDCAサイクルを定着してもらいます。
経営者の良きパートナーとして、「組織が持つ力を最大限に発揮できる環境を提供すること」がMAS担当者の重要な役割です。
会計事務所がMASを提供するうえで最もハードルとなるのが、財務から「現場の問題をひもとき、改善を考えて頂く視点」でしょう。


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text:
化粧水、美容液、乳液、クリーム、オイルなどを与えても肌が乾燥する
肌の内部がスカスカしている感じでしっとりしない
乾燥すると赤みやかゆみが出やすくなる
などの肌悩みを抱えている現代女性が多いことに気づき、原因を調べたところ「肌内部の炎症」によって起こっていることを突き詰めました。
シミやシワなどの年齢以上の老化の原因でもある肌の炎症が、肌の内側から乾燥していく極度な乾燥状態を生み出していたんだそう・・・。
アトピー性皮膚炎の症状も同様に「乾燥するから炎症が起こる」のではなく、「炎症が起きているから重度の乾燥を招く」ということもわかってきたんだそうです。
私たちの肌は、自ら保湿をする機能が備わっているのですが自己保湿には2種類あります。
1つ目は、肌表面の皮脂膜(汗+皮脂)によるもの。
2つ目は、角質層の細胞間皮質(セラミド)・水・NMF(天然保湿因子)。
この2つ目の「セラミド」を自らの肌で作り出す機能が低下してしまっている肌(セラミド不全)に着目し、何を塗っても肌が乾燥する、肌荒れがひどい、肌がスカスカする、かゆみが出るなどの肌は、セラミドを自分で作り出す機能が極度に低下していることに気づいたんですって!
なぜ、セラミドを作り出せない肌になってしまうのか?
ところで、なぜセラミドを自分で作り出すことができなくなってしまうのか、そもそもセラミドってどうやって作られているの?という疑問がわきますよね^^;
セラミドはどうやって作られているのか、なぜ自分でセラミドを作り出すことができなくなるのか、を詳しくお話したいと思います。
セラミドはどうやって作られるの?
セラミドは、死んだ細胞の細胞内液から作られています。
ちょっと見づらいかもしれないのですが、上の図を見ていただくとわかるように、死んだ細胞が壊れることで、肌の潤い成分「セラミド」「NMF」の素が放出されます。
死んだ細胞から放出された細胞内液が細胞内液が、セラミド産生酵素という酵素の働きによって、角質層でセラミドになります。
天然保湿因子のNMFは、NMFはカスパーゼ14、BHなどのNMF産生酵素の働きで小さなアミノ酸になり、NMFになります。
ところが、肌内部で炎症が起こっていると、セラミドやNMFに変える酵素を邪魔する物質が作られてしまい、潤いの素(セラミド、NMF)が作られなくなってしまうんだそうです・・・。
なぜ肌の炎症は起こるの?
では、なぜ肌の炎症が起こってしまうのかというと。
見た目は赤みも腫れもない肌でも、肌内部には微弱炎症が起こっている女性がとても増えています。
●紫外線、酸化によるダメージ
●皮膚常在菌が悪玉菌優位になっている
●自律神経のバランスが乱れている
年齢以上の老化が進んでしまう肌は、常在菌バランスが乱れ、紫外線や酸化ダメージによる炎症反応が出てしまい、免疫細胞の機能に異常をきたしてしまうことで、常に異物の刺激にさらされて免疫システムが過剰に働いてしまい、常に臨戦態勢になっている傾向があるんですって。
微弱炎症を解消して極度の乾燥から抜け出すホリスティックなアプローチでセラミドを作り出せる肌を目指す!
だからこそHANAオーガニックでは、ホリスティックなアプローチで微弱炎症を解消し、セラミドを自ら作り出せる肌を目指しています。
HANAオーガニックでは、自らの肌が潤えるように、主成分のダマスクローズのほか、厳選された植物たちの力で肌の炎症を抑え、セラミド産生酵素が働きやすい肌環境に整えてくれるんです^^
さらに、モイスチャートライアルセットに入っているアーユスオイルをお手入れに取り入れることで、さらに炎症を抑えてセラミドを生み出す力を高めてくれます。
アーユスオイルには、抗炎症作用の高いブラックシードオイルとモリンガオイルを高配合しているんですよ♪
アーユスオイルに新たに配合された「ブラックシードオイル」ですが、このオイル、スリランカでは民間薬としても使われているもので、「全てを癒すオイル」と言われているんです。
炎症を抑える機能がとても高いオイルなので、敏感肌の方の秋の不調にもとってもおすすめなんですよ^^
乾燥に悩む肌にオイルで潤いを与えながら、肌の炎症を防ぎ、根本から潤いを奪っていた原因を取り除いてセラミドを生み出せる肌作りをしてくれるんです♪
乾燥肌や敏感肌の方は、フローラルドロップとムーンナイトミルクだけでは物足りなく感じたり、乾燥を感じてしまう方が多いということで、トライアルセットにもアーユスオイルが追加されました^^
私も冬の乾燥がはげしい時期は、アーユスオイルとムーンナイトミルクを混ぜて使っています!
美白も肌荒れも同時にケアできるのがHANAオーガニックの美白ケア
HANAオーガニックは、ブランドの立ち上げ時から美白ケアに着目してきましたが、2016年春に満を持して発売になった、医薬部外品美白クリーム「オーガニックホワイトクリーム」と、シミなどの原因となる肌の炎症をしずめながらもホワイトケアもできる美容液「ホワイトジェリー」が発売になり、さらに美白と肌の炎症ケアができるようになりました。
残念ながらトライアルセットには、医薬部外品の美白クリーム(上の写真右)は入っていないのですが、肌の炎症を抑えながら美白ケアもできる美容液「ホワイトジェリー」が入っています。
このホワイトジェリー、
20年以上アトピーや皮膚炎に使われてきた漢方レシピにより肌の炎症を抑える
アーティチョーク葉エキスに含まれる「シナノピクリン」がメラニンの生成を抑制
など、9種類の和漢植物が肌の炎症を鎮め、シミの原因となる肌環境をシミができにくい肌へ整えていく処方になっており、肌のシミやくすみの原因にアプローチし、透明感のある肌に導いてくれる美容液なんです!
美白系のアイテムは、敏感肌や乾燥肌の方には刺激が強すぎて、ピリピリしたり腫れ上がったりしてしまい使いたくても使えない・・・という方が多いと思います。
でも、刺激になる成分や肌に負担となる成分は配合されておらず、アトピーや皮膚炎に使用してきた漢方レシピの処方になっているため、敏感肌や乾燥肌の方も安心して使うことができます!
私も発売からずっと愛用しているのですが、使えば使うほど肌の状態が落ち着いてくれるだけではなく、基本的にオーガニックコスメは即効性はないはずなのに、使用して数日で肌のくすみ抜けを実感しました^^
美白ケアとしてもおすすめなのですが、肌荒れや肌の調子がイマイチなときにも使える、レスキューアイテム的な存在なのが「ホワイトジェリー」です。
では、トライアルセットに入っているアイテムをひとつひとつご紹介していきますね^^
2種類のトライアルセット、どちらにも入っているものと、それぞれに入っているアイテム全てを詳しくご紹介します。
皮膚常在菌バランスを保ち肌に負担をかけない洗顔料「HANAオーガニック ピュアリクレイ」
HANAオーガニックでは、2種類の洗顔料を発売しているのですが、トライアルセットに入っているのは「ピュアリクレイ」といって、クレイ配合の洗顔料になります。
オーガニックシアバター、ココナッツオイル、アルガンオイルから作られた石けんをベースに、ソープナッツの実から抽出した天然の界面活性剤を使用しています。
沖縄のクチャ、ブルターニュ産マリンミネラルを含んだクレイ2種も配合することで、極力ダヘの負担を抑えつつも通常の洗顔では落とせない毛穴の汚れを落としてくれます。
洗顔によって善玉菌が減ってしまうのを助けるために、バイオエコリアも配合しています。
クレイが配合豊富に配合されているので、ピュアリクレイはクレイの色でゆるいクリームっぽい質感です。
天然活性剤を使用しているためか泡立ちはマイルドなので、泡立てネットを使ったほうがよく泡立ちます^^
泡自体もふわんとしたやわらかい泡。
HANAオーガニックの日焼け止め乳液のウェアルーUVもピュアリクレイだけでキレイに落ちます。
汚れはしっかり落としてくれるのに、洗い上がりはつっぱらずにほどよいしっとり感がありますよ^^
それと、くすみ抜けも実感できます!
高品質なローズウォーターがベースの贅沢な化粧水「HANAオーガニック フローラルドロップ」
水を一切使用しておらず、主成分はダマスクローズウォーターを使用しており、フローラルドロップ1本(現品)には、バラの花びら3000枚分のエッセンスが配合されているんです♪
HANAオーガニックのローズウォーターは、一般的なローズウォーターとは違い、ローズの精油が豊富に含まれているため、香りも全然違ってまるで生花のバラの香りを嗅いでいるみたいなんです!
ローズの精油のほか、クラリセージ、イランイラン、ゼラニウム、ラベンダー、ネロリの花精油も配合されているため、リラックスできて、なおかつ女性ホルモンのバランスを整えてくれる、更年期世代にもおすすめなアロマ作用もあります^^
HANAオーガニックのフローラルドロップは、スプレータイプの容器になっているのですが、トライアルセットのものもスプレー式になっています。
これは、フローラルドロップに含まれている精油の香りを呼吸器から取り込めるようにするためなんだそう。
肌はもちろんですが、心などの全身に働きかけることができる化粧水なので、ぜひ6つの花精油の深い香りを深呼吸しながら吸い込んでほしいです!
特に女性ホルモンのバランスが乱れがちな40代以上の方は、とてもいい香りに感じるはずです。
水のようなサラサラな化粧水ですが、肌になじませると肌がもちもちとします。
肌なじみもとてもいいですよ!
フローラルドロップにも善玉菌の餌となるバイオエコリアが配合されています。
善玉菌を育てるバイオエコリア配合!炎症をしずめ肌ストレスをケア「HANAオーガニック ムーンナイトミルク」
HANAオーガニックといえば、ムーンナイトミルク!というように、HANAオーガニックでも人気No.1のアイテムが、オールインワン美容液です。
ムーンナイトミルクにも、バラの花びら1000枚分のエッセンスが配合されています。
抗酸化力の高いビルベリー葉エキスをはじめ、GABA(ギャバ)や善玉菌のエサとなるバイオエコリア、フローラルドロップと同じく6つの花精油、良質なオーガニックオイルが配合されており、傷ついた肌細胞を修復&再生し、健やかな肌に戻してくれるんですよ♪
美容液ですが、質感は乳液のような感じで、肌なじみもいいですよ!
ただ、最初の頃は肌にムーンナイトミルクが入っていかない感じがする方もいると思いますが、手のひらで肌に押し込むイメージでやさしく入れ込んであげれば、しっかり肌になじんでくれますよ♪
肌になじませた直後は、肌がもっちりと手のひらに頬が吸い付くような感じがしますが、少し時間がたつと肌表面はサラッとします。
でも、肌の内側はちゃんと潤っている実感が持てると思います!
オーガニックコスメを初めて使う方の場合は、ここまでのお手入れで肌の表面がサラッとしているため、物足りなく感じたり、保湿されていないのではないか?と思う方も多いと思います。
ただこれは、HANAオーガニックには肌をしっとりさせたりコーティングしたりするポリマー類などが配合されていないからですので、全く問題ありません!
二の腕の内側と同じように、肌表面はサラッとしているけど内側はしっかり潤っている肌が実はいちばんいい肌状態なんです^^
石けんで落とせる日焼け止め&BBクリーム「HANAオーガニック ウェアルーUV」
HANAオーガニックのウェアルーUVは、「ダメージケア美容液、化粧下地、ファンデーション」の1本で3役こなす日焼け止め乳液(SPF30 / PA++)で、BBクリームとしての機能を持ち合わせています。
クレンジングは不要で、石けんだけでしっかり落ちます。
紫外線吸収剤、合成ポリマー、タール色素、合成保存料&香料などの石油由来成分、ナノ化原料を一切使用せず、ノンケミカル、オーガニック処方になっており、ミネラル成分はアミノ酸でコーティングしているため、敏感肌さんも安心して使えます^^
オーガニックの日焼け止めは白浮きしやすいのが欠点でしたが、ウェアルーUVは白浮きしづらい処方になっているので安心して使うことができますよ^^
ウェアルーUVは2色展開(ピンクベージュ、イエローベージュ)になっていますが、おすすめはピンクベージュです!
ピンクベージュには、光をコントロールする機能があり、肌の色ムラやくすんだ肌に透明感を与えてくれ、血色のいい健康的な肌に見せてくれるんです♪
ですが、光コントロール機能がイエローベージュにはありません。
上の写真を見ていただくとわかるように、ピンクベージュのほうが白いのでオークル系の肌の方や日焼けした肌だと浮いてしまう、という方はイエローベージュのほうがいいかなと思います。
どちらも伸びもよくて肌に伸ばしたときにムラになりにくいです^^
上の写真だと色の違いがあまりよくわからないかもしれないのですが^^;、イエローベージュのほうが黄みが強いのがわかるでしょうか?
ウェアルーUVは、日焼け止め独特の皮膜感や肌になじませた後の嫌な使い心地もまったくないのが気に入ってます!
40代以上には大切な肌のツヤ感もちゃんと出ますので、普段使いのファンデとしても使えますよ^^
2種類のトライアルセットどちらにも、ピンクベージュとイエローベージュがついていますので(イエローベージュは1回分ですが・・)、自分の肌にはどちらが合うか試せるのはうれしいですよね^^
美白ケアをしながら肌の炎症もケアできるホワイトケア美容液「ホワイトジェリー」
こちらのホワイトジェリーは、ブライトニングトライアルセット(基本のトライアルセット)に入っているホワイトケア美容液です。
(上の写真左がホワイトジェリーの現品です)
ホワイトジェリーは、20年以上アトピーは肌荒れの炎症を抑える秘伝の漢方レシピを取り入れ、9種類の和漢植物エキス、効果的にシミを抑制する作用のあるシナノピクリンを含むアーティチョーク葉エキス、HANAオーガニックの主成分でもあるダマスクローズがたっぷりと配合されています。
HANAオーガニックのアイテムはどれもサラッとした使い心地のものが多いのですが、ホワイトジェリーは逆にとろみの強い、はちみつのような質感のジェルタイプになっています。
ホワイトジェリーは、フローラルドロップの後、ムーンナイトミルクの前に使います。
伸びもとてもよく、肌になじませやすいです。
美白ケアが出来る美容液なのですが、敏感肌の人も安心して使えるくらい刺激を感じません。
逆に、保湿力もしっかり感じられるので、美白美容液というよりも、敏感肌の方の場合は、肌状態を落ち着かせてくれる美容液と勘違いしてしまいそうになるのではないかなと思います^^;
私も発売時から愛用していますが、使いだしてすぐに肌のくすみ抜けを実感したり、肌荒れが落ち着いてくれたりと、今ではすっかり手放せないレスキューアイテムとなっています^^
セラミドを補いながら、自らセラミドを生み出せる肌へ変える美容オイル「HANAオーガニック アーユスオイル」
アーユスオイルは、モイスチャーラインに入っている美容オイルです。
2016年10月に、配合している成分がパワーアップしてリニューアルしました!
アーユスオイルは、オイル療法から生まれたオイルで、セラミドを作り出し、バリア機能を高めてくれるオイルなんです^^
アーユルヴェーダで使われているセサミオイルをベースにして、「死以外のあらゆる病気を癒す万能薬」と古来からさまざまな炎症対策に用いられてきたブラックシードオイルやモリンガオイルをブレンドしています。
また、セラミドNPも配合されているので、乾燥肌や敏感肌の方たちの「保湿ケア」がしっかりとできるオイルです。
香りは、ビャクダンやイランイランなどの精油が配合されているので、エキゾチックな香りもしつつ、ローズなどの花精油の香りもする、とても奥の深い、リラックスできる素敵な香りです!
写真だとよくわかりませんが、うっすら黄みのあるオイルで、サラッとしています。
少量でもとても伸びがよく、肌になじませているとスーッと肌に浸透していくくらい、肌なじみがとてもいいです!
アーユスオイルが肌にしっかりなじむと、オイルなのにサラッとした肌触りなんですが、肌の内側が潤っているというか、もちもちしているのがわかるんですよ!
スキンケアとして使うのもいいのですが、真冬などはウェアルーUVに混ぜて使うのもおすすめです!
乾燥肌の方だと私もそうなのですが、真冬の乾燥が激しいときは、粉吹きのような肌になってしまうこともありますよね。
そういうときは、ウェアルーUVを使うと、時間がたつにつれてカサカサになってくるんですが、ウェアルーUVにアーユスオイルを混ぜて使うと、時間がたっても肌がカサカサして汚く見えません^^
ぜひ、乾燥肌の方はウェアルーUVに混ぜて使ってみてくださいね♪
また、お手入れの際にムーンナイトミルクとアーユスオイルを混ぜて使うと手間が省けていいですよ^^
上の写真のようにムーンナイトミルクとアーユスオイルを適量手のひらに取り出して、
こんな感じでよく混ぜてから肌になじませてあげます。
アーユスオイルをプラスすると、ムーンナイトミルクにこっくりさが出ますので、乾燥がひどいときなどは最初からアーユスオイルとムーンナイトミルクをあわせて使うのがおすすめです!
アーユスオイルをお風呂のときに多めに使ってデトックスマッサージをしながらパックをしたりするのもおすすめなのですが、トライアルセットに入っている量だと1回で使い切ってしまうと思うので、現品を使うときに試してみてください^^
乾燥肌、敏感肌には、どっちのトライアルセットがいいの?
かなり長くなってしまったのですが^^;、HANAオーガニックの2種類のトライアルセット、乾燥肌や敏感肌の場合は、一体どちらを試すべきなの!?と悩んでしまう方もいると思いますので、私個人的な考えにはなりますが、乾燥肌や敏感肌の方が秋~冬にかけてどちらのトライアルセットを試すべきかをご紹介します^^
正直なところ、ホワイトジェリーもアーユスオイルもどちらも乾燥肌や敏感肌の方にはおすすめなのですが、しいて言うならば・・・・
やはり、秋~冬にかけては、アーユスオイルが入っている「モイスチャートライアルセット」がいいと思います!
理由は、敏感肌や乾燥肌の方は秋~冬にかけての乾燥が激しい季節は、肌がカサカサになったり、粉を吹いたようになってしまったり・・・と、とにかく肌の状態が最悪になることが多いと思うんですよね。
ホワイトジェリーも肌荒れを改善してくれるアイテムなのですが、ホワイトジェリーには油分は一切配合されていないため、秋~冬はセラミドNPも配合されているアーユスオイルが入っている「モイスチャートライアルセット」がいいと思います。
春~夏にかけてHANAオーガニックのトライアルセットを試す際は、「ブライトニングトライアルセット」がおすすめです♪
本物のオーガニックコスメを存分に実感できるトライアルセットです
基本的にオーガニックコスメは、1ヶ月以上使わないと肌が変わってきているのを実感しづらいものが多いので、HANAオーガニックのトライアルセットを1週間使っても劇的な肌の変化は感じられないと思います。
ですが、高品質なダマスクローズや厳選された花精油の贅沢な香りを堪能してリラックス出来る実感や、肌表面はサラッとしているのに肌の内側は保湿されている感じ、肌への負担がなく軽い使い心地のUVケアの使用感など、実感できると思います^^
最近では、国内でも「オーガニックコスメ」が増えてきました。
ただし、日本にはオーガニックコスメの基準がないため、正直なところオーガニック成分を1滴配合しただけでも、オーガニックコスメと名乗れてしまいます。
オーガニックコスメとは?基準は?無添加、自然派コスメとの違いは?
HANAオーガニックは、そういった「なんちゃってオーガニック」ではなく、きちんと海外のオーガニックコスメ認証レベルの本物のオーガニックコスメブランドです。
オーガニックコスメも現在は人気が出てきているので、たくさんのオーガニックコスメがあってどれを選んでいいのか正直なところわからない・・・という方も多いですよね^^;
そういう方にぜひ1度使ってみてほしいな、と思えるオーガニックコスメブランドの1つにHANAオーガニックがあります。
オーガニックコスメはケミカルコスメとは違い、トライアルセットだけでは肌が変わったなどの実感は得られないと思いますが、使い心地や花精油の香りなどはお試しすることができますので、どんなオーガニックコスメを使えばいいのか悩んでいる方はぜひチェックしてみてくださいね♪
また、敏感肌の方の場合は、自分の肌に合うか合わないかをしっかり1週間お試しできますよね^^
ぜひ、リニューアルしたHANAオーガニックのトライアルセットをチェックしてみてくださいね!^^
保湿ケアHANAオーガニック トライアルセット(保湿)
美白ケアHANAオーガニック トライアルセット(美白・透明感)
国産オーガニックコスメ「HANAオーガニック」について
オーガニックコスメは今は色々なブランドが発売になっていますが、その中でもHANAオーガニックは開発者さんのこだわりがとても強く、コスメの質も使い心地もとてもいいオーガニックコスメブランドです^^
2015年2月にブランドリニューアルをして、「酸化、自律神経、常在菌」の3つに着目し、免疫力と再生力を高めるオーガニックコスメとして生まれ変わりました。
肌の常在菌(善玉菌)にも着目し、善玉菌のエサとなる特殊なオリゴ糖「バイオエコリア」を配合したことで、今まで以上に使い心地がよく敏感な肌状態のときに使用しても刺激を感じづらくなりました。
HANAオーガニック新しい3つのキーポイント「常在菌、自律神経、酸化」
HANAオーガニックの新ムーンナイトミルクとフローラルドロップを1本使いきりました!
リニューアル前は私自身、肌が敏感になっているときは使うことができなかったりしたのですが、リニューアルしてからは肌の状態が良くないときでも安心して使うことができています。
また、HANAオーガニックのアイテムに配合されている花精油が、自律神経調整作用、免疫向上作用、ホルモン様作用、消炎作用など働きかけ、夜の肌再生にも働きかけてくれます。
HANAオーガニックでは、ホリスティックな考えも用いられているので、ただ単に肌だけをキレイにすればいいということではなく、肌も体も、そしてココロもすこやかに健康になるように、という思いも込められているんですよ^^
こころとからだは繋がっているからこそHANAオーガニックの香りで更年期の気になる症状を改善したい
ぜひ、チェックしてみてくださいね♪
保湿ケアHANAオーガニック トライアルセット(モイスチャー・保湿)
美白ケアHANAオーガニック トライアルセット(ブライトニング・美白)
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日本オーガニックコスメ協会認定オーガニックコスメアドバイザー。 乾燥性敏感肌、アレルギー体質。 敏感肌や乾燥肌目線で、オーガニックコスメの詳しい使い心地や、情報をご紹介しています。 自然環境、安心安全な食べ物、アロマ、ハーブ、伝承医学、東洋医学、常在菌や自律神経、免疫学などにも興味が出て、ただいま猛勉強中。
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国産オーガニックコスメの選び方
乾燥肌と微弱炎症の関係を知ろう
・JOCA認定オーガニックコスメアドバイザー
・住んでるところ:関東
・年齢:1972年生まれ
・肌質:乾燥性敏感肌・アレルギー体質。
アロマ、ハーブ、伝承医学、東洋医学、常在菌や自律神経学、女性ホルモンなどの女性のからだと健康、免疫学、自然環境、食物学、栄養学、などを通信制大学で学び中。
参考詳しいプロフィールはこちら
カテゴリー カテゴリーを選択 国産オーガニックコスメ  (123)    HANAオーガニック  (32)    ウェリナオーガニクス(WELINA)  (33)    オラクル  (14)    琉白(るはく)  (8)    チャントアチャーム  (1)    ネオナチュラル  (9)    ブルークレール  (6)    華密恋  (3)    ネロリラボタニカ  (1)    babu-(バブー)  (3)    メイドオブオーガニクス  (1) ナチュラルコスメ  (162)    エトヴォス  (58)    ヴァーチェ(VIRCHE)  (8)    MiMC(エムアイエムシー)  (2)    ママバター  (27)    メデル(medel)  (12)    凛恋(りんれん)  (8)    MY HABIT(マイハビット)  (3)    uruotte(うるおって)  (8)    ロクシタン  (4)    レイチェルワイン  (1)    24hコスメ  (2)    モーガンズ(mogans)  (4)    アンネマリーボーリンド  (1)    ベアミネラル  (3)    ナチュラグラッセ  (3) オーガニックコスメ  (104)    ニールズヤードレメディーズ  (14)    テラクオーレ  (29)    オーガニックボタニクス  (1)    ヴェレダ  (17)    コディナ(CODINA)  (4)    メルヴィータ  (1)    JADE BLANC(ジェイドブラン)  (1)    rms beauty  (2)    トリロジー  (7)    クリスタルボディデオドラント  (1)    ガミラシークレット  (5)    SHIGETA  (1)    ジュリーク  (1)    バジャー  (2) 無添加・自然派コスメ  (31)    アルケミー  (5)    アルファピニ  (4) その他コスメ  (26)    ディセンシア(decencia)  (1)    ラ ロッシュ ポゼ  (4) コスメアイテム別  (439)    トライアル  (83)    美白ケア  (8)    トリアレーザー脱毛器  (4)    UVカット・日焼け止め  (48)    クリスマスコフレ  (12)    トリア レーザー美顔器  (5)    クレンジング・洗顔料  (32)    化粧水・トナー  (27)    美容液  (25)    美容オイル  (26)    乳液  (4)    クリーム  (9)    パック・マスク  (9)    スクラブ・ピーリング  (3)    美顔器  (5)    ボディケア  (52)    ハンドケア  (7)    フットケア  (6)    リップケア  (4)    オーラルケア  (1)    ヘアケア  (46)    バスケア  (9)    ミネラルファンデーション  (32)    その他ファンデーション  (1)    メイク・メイク用品  (24) サプリ・食品  (112)    プラセンタサプリ  (10)    有機野菜・食品  (14)    酵素  (28)    むくみ対策  (4)    偏頭痛・頭痛対策  (2)    貧血  (2)    青汁  (4)    お茶・ドリンク  (37)    花粉症対策  (1)    その他  (14) ナチュラルなモノ  (47)    生活雑貨・日用品類  (30)    ファッション・インナー  (8)    ナチュラル系の本  (9) オーガニックコスメ初心者ガイド  (15)    オーガニックコスメについて  (10)    常在菌のこと  (2)    オーガニックコスメの美白ケア  (3) オーガニックコスメと乾燥肌敏感肌  (25)    乾燥肌敏感肌の豆知識  (2)    乾燥肌敏感肌と成分について  (3)    乾燥敏感肌のオーガニックコスメ選び  (4)    花粉症と乾燥肌敏感肌  (4)    乾燥肌敏感肌のUV対策  (9)    愛用オーガニックコスメ  (3) オーガニック&ナチュラルコスメ豆知識  (6)    初心者さん向けおすすめアイテム  (2)    オーガニック&ナチュラルコスメの本  (4) 40代からのカラダとココロ  (9)    冷え対策  (1)    自律神経・女性ホルモン・更年期  (7) ゆるナチュな暮らし  (28)    私のゆるナチュ生活  (13)    ゆるゆる冷えとり  (14) おすすめ&お得情報  (65)    福袋  (18)    セール&キャンペーン情報  (42)    無料サンプル&モニター情報  (6) iherbで個人輸入  (87)    iherbお買い物方法  (2)    iherb購入日記  (53)    iherbスキンケア  (4)    iherbボディケア  (11)    iherbサプリメント  (4)    iherbお茶・ドリンク類  (3)    iherbお菓子・食品  (3)    iherbドライフルーツ  (1)    iherb雑貨  (4) vitacostで個人輸入  (9) ブリリアントライフプロダクツから個人輸入  (18) Lovelulaで個人輸入  (10) お知らせなど  (5) 未分類  (6)
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ホテル写真 8975枚
応援コメント 363件
プリコレ(PRINCESS COLLECTION)
2015年12月30日
満足度や女の子の評価、サービス内容は投稿者の主観であり、特定のサービスを保障するものではありません。体験談の内容どおりのサービスを強要しないようにお願いいたします。
■料金(実際に支払った総額)
70分 13000円+ホテル代が必要
70分コース13000円(情報局の「ヒメ割!」料金)
■受付からプレイ開始までの流れ
12月も終盤になって少し時間に余裕が出来たので、女の子と遊ぼうと思ったのですが、ずっと呼びたいと思っていた娘がいたものの、どうやらタイミングが合わなくて、遊べなくなってしまったようなので、計画を変更して新顔の女の子を呼んでみる事に。
その娘は最近オキニ店となりつつあるお店に在籍していて、プロフなどを見て以前から気になっていた娘で、すでに結構人気もあるらしかったのですが、情報局を見ていたら運良く「即ヒメ!」「ヒメ割!」に出ているのを発見したので、すぐにお店に電話をしました。
電話に出てくれた店員さんに情報局の割引情報を見た旨と、呼びたい女の子の名前と来てもらいたい場所を伝えると、40分後くらいに案内可能との事だったのでお願いして、ホテルに入った後にまたホテルの名前と部屋番号をお店に電話で知らせました。
それから15分後くらいに部屋にノックがあり、ドアを開けると女の子が到着していました。
ちょっとアンニュイな雰囲気を持った、素人感のある可愛い女の子
■今回の写真プロフィール信用度
… 写真以上じゃん! サイコ~!
「アァッ!キタ~!、この子カワいい!」というのが、女の子を最初に見た瞬間の第一印象での感想でした。
昨年の初めあたりから、遊ぶ女の子がどの娘も良くて、人生初と言っても大げさではないくらいの、大当たり大フィーバー状態が続いていて、ちょっとやそっとのルックスでは「今回の娘はイマイチかなぁ?」などと思ってしまうくらい、変に目が肥えてしまっていた私ですが、どんなに厳しい目で見てみても「可愛い」という評価は変わらないと思えるくらいの可愛さでした。
そんな感じにテンションが上がってしまったので、部屋に入ってもらって、女の子のお店への入室連絡の電話と料金のお支払いを済ませて、しばしのトークタイムを、と思いましたが・・・、こちらから何か話題をふっても、単発で答えてくれるだけで、この子あまりお話をしてくれません・・・。
女の子が投稿している写メ日記を読んでみて、結構楽しい事を書いてあったりもしたので、目の前にいるおとなしい女の子の姿は予想外でしたが、性格的なものなら仕方がないと思い直して、テレビ画面へと目を移しました。
お互いに無言のままでしばらくテレビを見ていましたが、「そろそろシャワーへのお誘いがあってもいい頃かなぁ~」と思って女の子の方をチラリと見ると、女の子も首をかしげてアンニュイな表情でこちらをチラリと見てきます・・・。
女の子のお顔が可愛すぎて、近くで直視出来なかったので、思わず目を逸らしてしまうと、女の子は特に何も言う事も無く、テレビを見続けています・・・。
「ありゃ~、困ったなぁ~」と、ちょっと重苦しくなってきてしまった部屋の中の空気に耐えきれなくなってきたところで、意を決してこちらから「そろそろシャワー行く?」と言うと、女の子もようやく、「・・・あ、はい・・・」と、アンニュイな雰囲気で言ってから、服を脱ぎ始めました。
そして、お互いに無言のままで裸になってから、バスルームに行って、女の子に体を洗ってもらってから、ベッドへと移りました。
可愛い女の子のおヌードを見られて少し興奮してはいましたが、ここまで良いムードを作るのに失敗してしまっていたので、ベッドでのプレイには若干不安がよぎります。
しかし、女の子がベッドに入ってくると、すぐにこちらに身を寄せてきてくれたので、ムードは一変して良い感じになってきました。
部屋の中がちょっと寒かったので、しばらく女の子と身を寄せ合っていましたが、女の子の方からこちらの乳首を弄くってきたりして、徐々にプレイへと入っていき、抱きついてキスをしてきたので、そのまま攻めてもらう事にします。
女の子は抱きつきながらのディープキスをしてくれた後に、乳首を舐めはじめて、次に全身リップでお腹や腰周りなど色々な所を舐めながら、下へと下がっていき、最後にオチンポをパクリと咥えてくれました。
そして、ねっとりと舌を這わすような舐め方で、ゆっくりとオチンポを舐めてくれたのですが、そのフェラテクはというと、おとなしそうな素人風の外見からは想像も出来ないくらいに凄いものがありました。
時には裏筋をレロレロ、時には唾液でヌルヌルになったオチンポを手コキしながら玉袋をペロペロ、さらにジュポ~ッ!というように深く咥え込んでのディープスロートフェラを繰り出してきて、トドメには手を沿えずに口だけで咥えてジュッポジュッポと激しく上下するというような技で気持ち良くしてくれて、そのフェラテクもさる事ながら、舐めている時の表情も色っぽくて、元々のお顔が可愛いだけに視覚面での興奮度もかなりありました。
頃合いを見計らって、今度はこちらからの攻めを開始して、ディープキスをしてから、次にちょっと小ぶりなオッパイを揉んでいき、乳首を吸ったり、全体を舐めまわしたりと、たっぷり堪能した後に、下の方でクンニと指入れで攻めていきました。
こちらの攻めに対する女の子の反応も良好で、声を出して感じまくってくれていたので、もう大興奮しながらの攻めまくりを楽しませてもらいました。
しばらくすると、女の子がセットしていたタイマーがテーブルの上で鳴ったのですが、自動で止まるようにはしていなかったようで、ずっと鳴りっぱなしだったので、女の子が一旦ベッドから出てタイマーを止めに行ったので、残り時間が少なくなってきたところでプレイが中断されてしまった感がありましたが、ベッドに戻ってきた女の子がすぐに抱きついてキスをしてきて、自然な感じにプレイを再開してくれたので、最後は正常位素股で気持ち良くフィニッシュさせてもらいました、
今回の女の子はちょっとおとなしめだったので、ベッドに行くまでの雰囲気はあまり良いとはいえませんでしたが、プレイに入ってからは女の子も積極的に攻めてきてくれて、テクニックもあったので、かなり気持ち良くさせられてしまいました。
こちらが攻めていった時にも、気持ち良さそうに声を出してくれるなど、攻め好きには堪らない反応をしてくれる上に、何より女の子が可愛いというのも興奮度がさらに高まって、もう最高に楽しめたので大満足出来ました。
… サイコ~! 通っちゃう!
■このお店の良いところ
今回来てもらったレベルの女の子と遊べて13000円は安いです!
■このお店の改善してほしいところ
前回も書きましたが、やっぱり本指名料が3000円というのは高いです!
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この口コミへの応援コメント(8件中、最新3件)
優しいシコリアン(73)
2016/01/03 01:43
自分は女の子が部屋に入る前に絶対にテレビの電源を消して、さらにリモコンを隠しますね。
サービスに入る前にテレビがついていると時間とテンションのむだになってしまうのがなぁ。。
2016/01/01 11:52
デリはハズレを引いた時のダメージがピンサロの比では無いので滅多に利用しませんが、当たり連発でかつお値段もリーズナブルだなんて大変羨ましいです!


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仕事をするなかで、わからないことや不安なことは必ずあります。それは誰しもあることです。そのような場合には、必ず周囲のスタッフに確認しましょう。
処置についてわからないことがあれば、ほかのスタッフに一緒に見てもらいながら実施します。医療事故などが起きないよう、わからないまま行うことはやめましょう。
疾患や薬など、自分で調べられるものであればまず自分で調べることも必要です。
その4:アセスメントする癖をつける
患者さんと関わるなかで、いま受け持ちの患者さんがどのような状態で、今後どのような病状変化のリスクがあるのか。
流れ作業ではなく、バイタルサイン測定時に全身をみながら患者さんの状態についてアセスメントをするようにしましょう。
「あれ?いつもと違う?」「ちょっと咳がでている、熱はないけど」など、気が付いたときには、注意して全身を確認します。
「呼吸は?」「痰は?」「寒気は?」「手術後?」「抗がん剤後?」それぞれの状況によって、対応も変わってしまいます。医師に報告するときも、全身を確認したうえで、完結に報告しなければなりません。
ぜひアセスメントの癖をつけましょう。
その5:報告を忘れない
「患者さんの状態が変わった」「処置がわからない」など何かあった時、周囲に相談しないといけませんが、その時は、必ず業務リーダーに報告・相談するようにしましょう。
業務中のメンバーの采配をするのはリーダーの仕事です。あなたが何かわからないことがあれば、直接教えてくれたりほかのスタッフに声をかけてくれます。
また、わからないことだけではなく、自分の業務状況なども随時報告するようにしましょう。
リーダーはあなたの状況も把握してくれます。
始めはどんなことを報告していいかもわからないので、ちょっとしたことでも積極的にリーダーに報告しましょう。
いかがでしたか?これは本当に基本的なことではありますが、最近ではあまりメモをと
らなかったり、報告をしない人も多いようです。
これらのことに気をつけないとインシデントの引き金となってしまいます。
まずは、基本的な5つのポイントを押さえ、『仕事ができる看護師』を目指しましょう。
『新人ナース 7つの心構え -先輩看護師との関わり方のコツ その1-』では、新人ナースの心構えについて詳しく紹介しています。初心に戻るためにも、ぜひこちらの記事もお読みくださいね。
★「転職」で看護師として新たな一歩を踏み出す前に、看護師向けの転職サイトに登録しておくことをオススメします。
こちらの転職サイト比較ランキングでは評判が良く人気が高い、代表的な転職・求人サイトを比較してランク付けしていますので、どうぞご覧下さい。
自分を活かせる、より良い仕事を求めることは看護師でも当たり前のこと。
ポイントは1社だけでなく、最低3社は登録して、求人情報を見比べることです。
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自分にあった転職先を見つけるための行動を起こしましょう!
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「ブラック病院」に引っかからない!看護師のための見分け方 11個のコツ
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一度は働いてみたい!?看護師に人気の病院 – 東京編
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現役看護師さんに聞いてみた-なぜ転職に失敗したのですか?
ナースの転職サイト比較ランキング ベスト5
ナースハッピーライフ管理人が考える、一番おすすめの転職サイトをご紹介します。
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We're availble to answer your questions at any time, whether they’re about setting up a project or you just want to chat. Shoot us an email via the contact form and I’ll get back to you as quickly as I can.
Feel free to find me on these social networking platforms as well:
日本火星協会は、1998年8月アメリカの火星協会がNPO法人として発足した際、出席していた日本人のグループによって任意団体として立ち上げられました。その後、ホームページによる広報活動を通して、2015年1月現在、約18名の賛同者を得ています。最近になってオランダの Mars One やアメリカの Inspiration Mars 等有人火星探査が現実味を帯びてきた背景もあり、賛同者の中から、活動を活性化するために法人化するべきだとの声が寄せられるようになってきました。そして、2015年2月に中心メンバーでNPO法人化の準備を開始し、2015年7月4日に設立総会を開催し、発起人より設立の趣旨、定款、会費および財産、2015年度および2016年度の事業計画、収支予算、役員の案を提案し、審議の上決定することで、特定非営利活動法人日本火星協会の設立を目指すこととなったものです。
地球という小さな惑星で、人類はどこへ向かおうとしているのでしょうか。 人類の無意識の中に潜む好奇心にこそ、その答えがあるのではないでしょうか。潜在能力を解き放ち、平和的でより良い文明を築くため、宇宙へ活動の領域を広げて行くことが必要です。 まさに今、機が熟しています。
世界の仲間達と協働して真の人類平和実現のために、太陽系の中で地球に最も近い火星に到達して人類の生活圏構築の技術を成熟させ、そしてさらなる宇宙へ拡大してゆくことは、人類の歴史的な行動となります。まずは火星へ行く準備を始めましょう!


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HOME > 導入事例 > Web制作 > コストパフォーマンスと柔軟性の高さから、さくらインターネットのサービスを顧客へ提案
サーバーのハウジングやホスティングサービスを提供するビットスター社。地元・北海道の中小企業から東京の大手ネット企業まで幅広い顧客を抱えている同社は、コストパフォーマンスやサービスの柔軟性から、さくらインターネットのサービスを顧客に対して提案しているとのことです。同社の代表取締役、前田章博氏にお話をうかがいました。
●自社で顧客のサーバーのホスティングやハウジングを行い、管理コストがかかっていた
●サーバーの保守や管理が中心となり、クラウドへのシフトができていなかった
●自社の強みであるSEOやサイト制作を付加価値とし、顧客のメリットを最大化できた
●サーバーの保守や管理から、よりMSPの領域に注力できるようになった
自社でサーバー保守を行いつつ、さくらインターネットを提案
札幌市を拠点とするビットスター株式会社(以下、ビットスター)は、サーバー関連事業、システム開発・運用サポート、WEBデザイン制作・マーケティング支援などを行うインターネットサービス企業です。同社は自社でサーバーホスティングやハウジングなどのサーバー関連サービスを提供する一方で、さくらインターネットのビジネスパートナーとして、「さくらのクラウド」「さくらの専用サーバ」などのリセールスも行っています。
ビットスター代表取締役の前田章博氏は、さくらインターネットのサービスを顧客に提案する理由を、コストパフォーマンスの高さと柔軟性にあると言います。「もちろん、実機を買ってきて自前のサーバーとして運用したいというお客様もいます。基本的に、こうしたニーズがあるお客様以外には、さくらインターネットのサービスを提案しています。他社のホスティングサービスも利用していますが、さくらインターネットのサービスは特にコストパフォーマンスが高く、柔軟性に富んでいると感じています」。ビットスターは顧客に提案・リセールスするだけでなく、自社のWebサイトで「さくらのクラウド」を、社内のグループウェアで「さくらのVPS」をそれぞれ利用しています。
ビットスターの顧客は、東京のテレビ局や旅行代理店から地元・北海道の中小企業まで、規模も業種も多岐にわたり、顧客が抱える課題やニーズもさまざまです。サーバーの部分には「さくらのデータセンター」を利用しつつ、自社の持つノウハウを付加価値として提供することで、ビットスターは顧客それぞれのニーズに対応していると前田社長は言います。「さくらインターネットのサービスをベースにしながら、SEOや広告制作といった当社の得意とするコンテンツをその上に載せることで、顧客のメリットを最大化できるように意識しています」
例えばSEOの観点では、日々のトレンドと検索エンジンのチューニングに対応していくことが非常に重要です。そこで、ビットスターはVPSやSSLやドメインサービスを広く利用させてもらっています。
「今後はよりクラウドにシフトさせ、サーバーの部分はさくらインターネットにまかせて、当社自身はシステムの監視や運用を行うMSP(マネージメント・サービス・プロバイダー)の領域をさらに注力していこうと考えています」(前田社長)
さくらのクラウドは柔軟性が高く「やりたいことがほぼ実現できる」
ビットスターはさくらインターネットと共同で、2015年3月から「さくらのレンタルサーバ」の空き容量をオンラインストレージとしてスマートフォンやパソコンから活用できるサービス「さくらのぽけっと」を提供しています。こうした協業を通して、前田社長はカスタマー担当だけでなく、営業やサービスエンジニア、経営層など、さくらインターネットの幅広い職種のスタッフと仕事をする機会がありました。
「さくらインターネットはすべてのスタッフがとても親切で、顧客がどうすれば最適になるかを常に考えて教えてくれます。当社はさくらインターネットのビジネスパートナーでもあり、サービスのユーザー企業でもありますが、“顧客ファースト”の姿勢は、営業から経営陣の方々まで一貫していると感じました。今後はさくらのインターネットと弊社の協業を、さらにエンタープライズの領域まで広げていきたいと考えています」
また前田社長は、さくらインターネットの提供しているサービスの技術力の高さも評価しています。「さくらのクラウドは柔軟性が非常に高く、やりたいことがほぼ実現できます。当社はインフラの要件設計をすることが多いので、クラウドサービスの柔軟性の高さにはとても助かっています。さくらのVPSはローカルネットワーク機能を使うことで、VPS同士をローカル側で接続することができ、保守性を高めることが可能です。また、レガシーなお客様はWindows環境が多いので、さくらのクラウドやさくらのVPSでWindows Serverを提供している点もありがたいですね。セールスのためにさくらの専用サーバを試用した際は、リモートデスクトップサービスの便利さにとてもビックリしました」
ビジネスパートナーとして一緒に新しい市場に挑みたい
ビットスターは顧客にさくらインターネットのホスティングサービスを提案する際、「石狩データセンター」へ顧客を案内することもあるという。「クラウドやサーバーホスティングに抵抗感があるため、石狩データセンターに行って『このサーバーを使っています』と説明して初めて納得する顧客も少なくありません。国内であんなに大きいデータセンター専用の建物をこれまで見たことがありませんでしたが、北海道の人間の一人としても石狩を選んでくれたことをうれしく思っています」
「さくらのポケット」を共同で提供するなど、さくらインターネットとの関係が深いビットスターの前田社長。さくらインターネットには今後、ぜひ世界に向けてサービスを拡大してほしいと語ります。「日本でこれだけのサービス優位性があるということは、アジアでも必ずニーズがあるはず。カンボジアへ出張に行った際、レンタルサーバーに5,000円ぐらいかかったのですが、さくらのレンタルサーバーなら10分の1のコストで済むでしょう。ビジネスパートナーとして、一緒になって新しい市場へ挑んでいければと考えています」
http://bitstar.jp/
北海道札幌市中央区南1条西6丁目21センチュリーヒルズ5F
2008年に創業。サーバーホスティングやハウジングなどのサーバー関連事業、システム開発・運用サポート、WEBデザイン制作・マーケティング支援などを手がける。札幌を拠点としながらも顧客の約8割を東名阪の企業が占める
代表取締役 前田章博氏
キャリア分散といった観点から、さくらインターネット以外のサービスも利用することがありますが、機能面やコスト面、そしてサポート面で、さくらインターネットが最も優れていると思っています。北海道にいながら全国に向けてサービス展開することにこだわりを持っている当社にとって、柔軟性の高いデータセンター環境をすぐに提供してくれるさくらインターネットは非常にありがたい存在です。


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胡麻(ゴマ)に含まれるセサミンの効果でここでも更にコレステロールを抑えています。 また、”きなこ”同様こちらの胡麻も非常に高価な餌と言われております。
EMとはEffective Microorganismsの略で、乳酸菌や酵母、光合成細菌など自然界に存在する微生物を複合培養したものです。簡単にいえば善玉菌の事をさします。このEM菌を餌に配合させることで鶏達は健康的・衛生的に育ちます。青木養鶏場の鶏達は健康的に育つことで良い卵を産みます。ちなみに青木養鶏場の鶏達の排泄物は良質な有機質肥料となっております。
マリーゴールド(ハーブ)
マリーゴールドはハーブ飼料のほか、黄色系の染色にも適しております。
鶏の飼育においては雛から親鶏になるまでに大事に育てております。大事に育てた親鶏から生まれる卵は青木養鶏場のこだわり卵となります。またオールイン・アールアウト(鶏を一回鶏舎ごとに出して水洗洗浄すること)をすることで鶏たちは衛生的に育てられており、各ゲージ(鶏カゴ)もそれぞれ広めに設定されていることで鶏たちのストレスも軽減されております。鶏舎内の換気においても充分配慮されており、とかく鶏舎内は衛生的に保つように努めております。


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・ファイナンシャルプランナー資格をお持ちの方
・満22歳以上60歳未満の方
※講師経験者も歓迎です
募集を一時停止しております
岐阜県内のご自身で指定したお近くのカフェ、またはご自宅にてレッスンをして頂きます。(岐阜近隣の都道府県でもレッスンを行うことができます)
特に受講生の人気がある駅:大垣・美濃太田・鵜沼・岐阜・江吉良・名鉄岐阜・笠松・可児・各務ケ原・那加・恵那・多治見・樽見・水鳥・高尾・日当・鍋原・高科・神海・谷汲口・木知原・織部・本巣・糸貫・モレラ岐阜・北方真桑・美江寺・十九条・横屋・東大垣・北濃・白山長滝
生徒さんと一対一のプライベートレッスン
月々のレッスン数に応じた出来高払い
※詳細は、ご応募いただいた後にお知らせいたします
あらかじめ希望する時間の範囲内で、個別の生徒さんと相談
岐阜県内の弊社が指定した会場となります。
※詳しい場所は、ご応募いただいた後にお知らせいたします。
サイタファイナンシャルプランナー講師職の魅力とは?
3. プロフィール登録
※体験レッスンのお申し込みがあり次第、勤務開始となります。
お気軽にご参加ください!
面接会では質問タイムを設けて、質問や疑問点を受け付けています。
募集・採用についてのよくある質問
面接会に参加された方の感想
掲載許可を頂いた方の中から、面接会に参加された方の感想の一部をご紹介します。
面接は、大変わかりやすく、また自分自身で考えて、発言する機会を与えてくれて、有意義な時間でした。講師職については、色々な方が登録しており、広告にも力を入れているようで、魅力的に感じ、ぜひやらしていただきたいと思いました。
簡潔でわかりやすい応対で、とてもよかったです。こちらの質問にも真摯にお答えいただけて、安心できました。
緊張していた僕を気に掛けて下さり、丁寧に分かりやすくご説明頂きました。
一つ一つ丁寧に説明してくださりわかりやすかったです。こちらが、聞かれた質問の回答をしたあと、それに対して一言付け加えながら笑顔で話してくださるところに好印象を受けました。
どのような面接になるのかドキドキしていましたが、面接官の方の進行の仕方がわかりやすく簡潔でリラックスして面接に臨めました。
会社の趣旨や方針の説明が明確で、大変分かりやすかったです。面接官の方の話し方、間のとり方が大変聴きやすく、すばらしかったです。勉強になりました。時間的にも程よいと思いました。グループ面接であることで、色々なジャンルの方々で成り立っているという実感がわき、他の方のご意見も聴けて良かったと思います。
女性の方に面接をして頂いたのですが、順序立てて、かつ丁寧にどのような仕組みになっているかを教えていただきました。
説明はとてもわかりやすく、御社のシステムは非常に融通もきいて画期的だと感じました。また、こちらに対して質問してくれるのがとてもよかったです。自分の持ち味を生かして生徒に喜んでもらえるようがんばりたいと思いました。
初めは緊張しましたが、面接官の女性の方の話す温度がとても穏やかでリラックスできました。
会社概要の説明やサイタの仕組みなどの説明も分かり易く、ぜひ一緒に頑張らせて頂きたいと思いました。
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ここからしばらくビーチ沿いを北西に走り、Smales Farm で今度は南西に向かい、Auckland Harbour Bridge を通って Point Erin Pools で東に方向転換し、WYNYARD QUARTER にある Victoria Park を一旦通過し、海のど真ん中を走るかの如く Tamaki Drive を突っ切って(ここは景色が良さそう!)、St Heliers Bay で折り返し、先に通過した オークランドダウンタウンの Victoria Park でゴールとなります。全行程とても景色が良さそうなので、走るのが今から楽しみです (^^
オークランドの中心部(Victoria Park近辺)に宿泊する方は、マラソン当日の朝は下の地図に描かれているようにFullers FerryのAuckland Ferry Terminal(99 Quay Street)からDevenport Wharf(1 Queens Parade)までマラソン大会用の早朝フェリーが4:20amから6:25amまで全部で15本出ますので、そのどれかでスタート地点のあるDevonportに移動する事になります。所要時間は約12分ですが、到着してからスタート地点までの移動(フェリーを降りてすぐ近くだと思いますが)や、Gear Bag Dropエリアで荷物を預けたりなどを考慮すると、フルマラソンの場合はできれば5:00amまでの便、遅くとも5:35amの便には乗りたいところです。ハーフマラソンは6:50amスタートなのでもう少し遅くても大丈夫です。
マラソン当日早朝フェリースケジュール
Auckland Terminal発
5:20便と5:30便は各2便ずつ出るようですので、この辺りが一番利用する人が多いのではないかと思います。当日の交通についてはこちらに詳細が書かれています。
なお、チケットはマラソンのエントリーの際に購入することができます。以下のような選択肢が出てきますので、Ferryの先頭の「One way – Fuller’s Ferry Terminal, Auckland City to full and half marathon start line」を選べばOKです。
なにかわからない事があったらコメント願います。
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Auckland, Auckland marathon, New Zealand, オークランド, ニュージーランド, ホテル情報 Over40sClub
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トレッドミルってマラソンのトレーニングに使えるの?
『ニュージーランド・オークランドマラソンのコース説明と宿泊情報』へのコメント
名前:yasu 投稿日:2017/05/14(日) 11:41:37 ID:408643fb9 返信
初めまして。私もオークランドマラソンへ参加予定です。当方、29歳男性です。
マラソンはベネチアで1度、4H55Mで完走したのみです。
今後もブログ拝見させていただきます!今後とも宜しく御願い致します。
名前:Terry 投稿日:2017/05/17(水) 20:07:24 ID:d4967f787 返信
yasuさん、はじめまして!
たった一度のマラソンが海外でしかも4h55mとは凄いですね!yasuさんは何でオークランドマラソンに出ることにしたんですか?我々は今回何となくその場の雰囲気で「オークランドマラソンに出ますかっ!ついでにブログも書いて海外マラソンをシリーズ化しちゃいますかっ!」と言うノリでのスタートだったのですが(笑)。オークランド楽しみですね。お互い、完走を目指してトレーニングに励みましょう!(^^
名前:yasu 投稿日:2017/05/19(金) 08:57:30 ID:736c3519b 返信
これまで29カ国訪問していて、今年の長期休暇は行ったことない国に行って、記念すべき30カ国目にしよう!
どうせならマラソンもしようかな!
景色が良いところがいいな!
の3点で調べた結果、オークランドになりました笑
YouTubeも拝見させて頂きました。2点質問があります。ご存知であれば、ご教示頂ければと思います。
1.登録時にファンドレイズのところにチェックしたからか、メールが届きまして、移行タックスインボイスというものが届いたのですが、これはどういったものかご存知でしょうか。
2.オークランドマラソンは英文での健康証明書は不要なのでしょうか。(登録時の自己申告のみ?)
名前:Terry 投稿日:2017/05/19(金) 12:03:08 ID:15a1bd37d 返信
29カ国?!それは凄いですね。それだけの数だと決して安全ではない国もありそうですね(^^;;
さて、Tax Invoiceですが、実物を見ていないので何とも言えませんが、おそらくですがニュージーランドの方々向けの税金控除の書類だと思います。寄付を行った分だけ税金が優遇されるというものではないかと。であれば日本の確定申告でも使えると思いますよ。アメリカのマラソンでも同様の書類が発行されます。
私はアメリカとカナダの大会にしか参加したことが無いのですが、少なくともその2国では健康証明書は不要でした。参加登録時のWEBフォームでの自己申告のみです。Auckland Marathonも特に当日の持ち物や提出物に健康証明書なるものは書かれていないので不要だと思いますよ!
名前:yasu 投稿日:2017/05/23(火) 11:08:30 ID:1e3828307 返信
なるほど!ご回答ありがとうございました。
健康証明書、意外と1万円くらいかかるのと、平日に取りに行かないとなので、面倒だったので、良かったです笑。
ようやくトレーニングを開始しました!まだ8kmですが!頑張りましょう!
名前:yasu 投稿日:2017/10/02(月) 08:52:49 ID:7371b4f44 返信
質問があるのですが、大会運営本部からなにかメールや郵便物は届きましたか??
ゼッケンを前日のフェス?に受け取りに行くものと思いますが、なにを持っていけば良いのかなと不安に思っています。
もしご存知であれば、ご教示願います。
名前:Terry 投稿日:2017/10/13(金) 13:05:46 ID:aae6d9565 返信
すみません、質問いただいていたのに気づくのが遅れてお返事遅くなりました!
前日のエキスポでのゼッケンの受け取りですが、参加登録後に事務局から送られてきた「Registration confirmation for ASB AUCKLAND MARATHON 2017」というタイトルのメールに黄色い背景で「Please be prepared to present this email at the event」と書かれていますので、メールを提示すればOKです。(QRコードがついているメールです)。印刷でもスマホでも大丈夫です。
ただし、大会によっては身分証明書(ID)の提示も求められるケースがありますので、念のためパスポートも用意しておいた方が良いと思いますよ!
名前:yasu 投稿日:2017/10/16(月) 04:45:27 ID:406d7a995 返信
ありがとうございます!
メール、確認できました。全く練習しないままで、とても不安ですが笑、完走したいと思います!
名前:yasu 投稿日:2017/10/29(日) 08:51:55 ID:c7e0b2da5 返信
お会いできるとは思っておりませんでした!ありがとうございました!
名前:Over40sClub 投稿日:2017/10/29(日) 12:10:17 ID:3477200ef 返信
こちらこそ、ありがとうございました。
いいタイムだったのではないですか?
ところで、もし今夜一人で夕飯を食べる予定でしたら我々3人と合流しませんか?
このメッセージに夕方6時までにご連絡いただければ間に合います!
名前:yasu 投稿日:2017/10/30(月) 13:31:14 ID:4f5630e6d 返信
日曜日は19時のバスでロトルアへ移動しておりました。いまはロトルアでラフティングを終えたところです。
ご飯とか一緒に食べれたらな〜とゴール付近で少し待ち伏せしておりましたが、見付けられず残念でした、、
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こんにちは、Over40's Clubです。
海外在住(Terry)、日本の会社員(アンパン)、フリーター(FOO)というバラエティ豊かなメンバー構成。
40代になってもまだまだやれることはいっぱいあるんだ!を合言葉に海外マラソン制覇という野望を抱きつつまったりと更新してきます。


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主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。
CALDO(カルド)の体験レッスンを申し込む
AURA SPA(オーラスパ)
三鷹・東戸塚・横浜ベイクォーター・本牧関内馬車道
1,500円(税込み)
AURA SPA(オーラスパ)は岩盤浴や天然温泉を備えたホットヨガスタジオです。
店舗は神奈川を中心としているため、東京都内にはありません。
三鷹、東戸塚店には天然温泉がある、多くの店舗で岩盤浴が楽しめるなどホットヨガ以外でもリラックスできるスタジオです。
初めてホットヨガスタジオに通うなら「LAVA(ラバ)」がオススメ!
通いたい場所にスタジオがある
清掃、換気など衛生管理がしっかりしている
先に述べたホットヨガスタジオ選びの3つのポイント。全て満たすものはほとんどないのですが、全ての条件を満たすホットヨガスタジオがあります。それが「LAVA(ラバ)」です。
ほとんどの地域をカバーし、またインストラクターの質や設備も十分です。
LAVAのポイントは以下になります。
全国展開250店舗で近場にあることが多い
ママ友が通ってる、友達が行っているとよく聞くのがLAVAですそれもそのはず、全国250店舗と数が多く、他の大手で多いところでも50店舗です。
LAVAの強みはいろいろありますが、特にこの展開力が圧倒的です。他のホットヨガスタジオは神奈川がメインで都内にはない、東横線オンリーなど都内に対応していない、といったスタジオも多いです。
細かく網羅できるLAVAなら通いやすいです。
また2店舗契約、全店自由もあり、平日は仕事終わりの職場近くで、休日は家の近くでといった通い方も可能なのがポイントです。
衛生管理はバッチリで綺麗なスタジオ
LAVAでは全店で消防法に定められた基準をクリアする換気口を備え、レッスンごとに新鮮な空気を入れています。
また、レッスンごとの清掃に加え定期的にオゾンを利用した機械による殺菌・消臭を行い、岩盤浴サロンについても保健所の衛生指導のもと毎日清掃を行っています。
衛生面で問題が出れば致命的で最悪閉鎖もありえます。個人経営のスタジオであれば対象の店舗が閉まるだけですが、LAVAで起これば最悪全国250店舗閉鎖となりえます。
なので衛生面は特に気を使っているのです。
体験レッスンで雰囲気が分かる
LAVA会員の5人に4人は未経験からスタートしています。もちろん初めてだけどよく分からなくて不安。という方のためにお試しレッスンを用意しています。
体験レッスンは1000円で受けることができ、今なら当日入会で入会金も無料となるキャンペーンを実施しています。
ホットヨガと普通のヨガの違いは?
高温多湿(約38度以上・湿度40%以上)の温かいスタジオでヨガをするか常温の部屋でヨガをするかの違いです。
元々ホットヨガというカテゴリはありませんでした。今から50年ほど前にインドのビクラム・チョードリーという方が日本でヨガを教えるべく来日したのですが、年中常夏のインドと違い東京は寒すぎました。(ちょうど2月で冬だった)
なので身体をほぐすためスタジオを温めてインドの環境と同じにしたのがホットヨガの始まりです。
部屋をホットにしてやるヨガ=インドの環境でやるヨガ
なので本来はプログラム的には同じでした。ただ現在は「ホットヨガ」という文化ができあがり単純に高温多湿のスタジオでやる以外に、ホットヨガオリジナルのプログラムもできています。
⇒ヨガとホットヨガの違いと効果について。どっちがダイエットにオススメ?
ホットヨガってどんな効果があるの?
大量に汗をかける、インナーマッスルを鍛えられる効果があります。
ホットヨガは「高温・多湿」のスタジオでヨガを行うことで、通常1時間のレッスンで500ミリリットル以上の汗をかくことができます。スタジオによって、温度や湿度は様々ですが、大体36度~39度。湿度50%以上に設定しているスタジオが一般的です。
レッスンをしなくても部屋にいるだけで汗をかきます。さながら疑似サウナのようなものです。
それだけ汗をかくので水の入ったペットボトルを持ち込み常に水分補給できるルールとなっています。大体1レッスン終わる頃には500ミリリットル~1リットルの水がなくなっています。
単純に汗をかく目的でホットヨガをする人から、冷え性の改善のため新陳代謝の向上、ダイエット目的で始める人も多いです。大量に汗をかくのでデトックス効果も期待できます。
またゆっくりとした動きながら全身の筋肉を使うため、インナーマッスルを鍛えられスタイルの向上やボディメイクにも役立ちます。
全身を伸ばすホットヨガを継続することで、身体が柔らかくなることから肩こりなどの改善も期待できます。
⇒初めてのホットヨガ!ホットヨガの説明と効果、始め方について
ホットヨガはダイエットに効果があるの?痩せるまでの期間や頻度は?
ホットヨガでダイエット効果が最も出るのは始めてから1~3ヶ月立った後です。
ホットヨガのレッスンを行うと大量の汗をかきますが、全身の筋肉を使ったことで同時に脂肪も燃焼されています。
徐々にインナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が上がることでより脂肪を燃焼しやすい身体になります。
この燃焼しやすい身体には週1ペースでホットヨガスタジオに通い月4回を継続し、約1~3ヶ月ほどかかります。
⇒ホットヨガでスタイル良くダイエット!痩せるまでの期間と頻度、新陳代謝を上げるコツ。
ホットヨガは健康にいいの?
ホットヨガを継続することで以下の効果が期待できます。
新陳代謝の向上、リンパ・血行の改善→冷え性対策、脂肪の燃焼
負荷の少ない全身運動→肩こりなどの改善
冷え性やむくみの改善にも効果があります。
⇒なぜ辛い冷え性改善にホットヨガがいいの?ホットヨガと冷え性体質改善の関係について
ホットヨガが他のスポーツ、ジムでのトレーニングと比較して特に優れている点は以下の2つです。
ゆっくりとした全身運動で怪我をしにくい
高温・多湿のスタジオで硬い体をほぐしやすい
負荷の高いスポーツやジムでのトレーニングは身体に負荷をかけやすく、また身体があたたまるまで時間がかかります。
若くて元気のある方ならいいかもしれませんが、年配の方や普段運動不足の方にはきついことも。温かい環境で行うことで硬い筋肉がほぐれ通常のヨガではできないポーズもホットヨガでは楽に行うことができます。
ホットヨガなら体力がなくても続けることができます。女性の産後のダイエットにも人気なのはこれが理由ですね。
ホットヨガは初心者でもできるの?運動不足でも大丈夫?
ホットヨガは未経験でも体力に自身がなくても始められます!
ホットヨガにもプログラムやコースがあり、多くは1つの動作を10秒以上かけて行うゆっくりとした動作が基本です。
マラソンのような体力勝負の全身運動ではないにも関わらず、有酸素運動ができます。
ホットヨガスタジオに通う人はヨガとは無縁の初心者、未経験者がほとんどです。
女性が多いですが男性もそこそこいます。(管理人がホットヨガを受けたスタジオでは女性8割、男性2割でした)
年齢層は30代前後がもっとも多いですが、下は20代、上は50代まで幅広い層の方がホットヨガで汗を流していました。
⇒初めてのホットヨガ!レッスンで必要な持ち物って?化粧やメイクはしたままでもOK?
ホットヨガはどんな風にやるの?やり方やプログラムは?
高温多湿のスタジオで汗をかきながら(大体36度~39度。湿度50%以上)
インストラクターと同じヨガポーズをして
1レッスン1時間ほどのプログラムをする
こんな流れです。そしてホットヨガプログラムにも種類があります。
「リラックスヨガ」は立ちポーズは少なく、座位や寝ポーズが中心となるクラスです。大きな動きは少ないヨガですが、それでも沢山汗をかけるので、スッキリとした気持ちを味わうことが出来ます。動作がゆっくりのため初心者でもついていきやすいです。
よりフィットネス効果が高いレッスンなら「アシュタンガヨガ」や「パワーヨガ」があります。
アシュタンガヨガとは、決まったヨガのポーズを連続で行うヨガのことです。ハードなポーズを連続で行うことで、身体や筋肉に深くアプローチ。全身筋肉を使い、しなやかな身体を作ることを実現します。
アシュタンガヨガを進化させて、より筋肉にアプローチさせるヨガがパワーヨガです。
パワーヨガは、マドンナなどハリウッドセレブの間で大流行したヨガで、フィットネス効果&ダイエット効果が高いヨガであると言われています。パワーヨガを「ホット」の環境で行うことで、ダイエットの効果は更に高まると言われています。
これ以外にも沢山のプログラムがあります。ホットヨガスタジオによってプログラムは異なるので通うホットヨガスタジオのコース表を確認してみてください。
ホットヨガに必要な持ち物は?化粧やメイクは落としたほうがいいの?
ホットヨガに必要なものは以下です。特に大量に汗をかくため水は必須です。レッスン中いつでも補給することができ、500ミリリットルでは少ないです。
タオル(汗拭き用とシャワー用)
濡れた服、下着を入れるビニール袋
ヨガマット(スタジオによっては必要なところも)
ヨガマットはホットヨガスタジオによって必要の有無が違います。体験レッスンの場合無料貸出のとこが多いです。
ホットヨガスタジオは高温・多湿のため大量に汗をかき、化粧やメイクは落ちてしまいます。なのでレッスン前に落とす人、レッスン中はみんなヨガに集中しているため見ていないのでレッスン後のシャワー時に落とす人に分かれます。
勘違いされやすいですが、化粧やメイクをしてホットヨガをすること自体はOKです。
⇒ホットヨガに必要な持ち物は?化粧やメイクはしたままでもOK?
ホットヨガの服装は?オススメのウェアはある?
ホットヨガは全身を動かすため動きやすい服装がよいです。
また大量に汗をかくため汗を大量に吸収してしまう厚手の服より薄手の服、また男女共用のスタジオもあるため汗をかいても透けない服を着ましょう。
(同じ意味でスパッツなどを着用しないショートパンツだけ、胸元が見えやすい大きめの服もオススメしません。かがんだり動作によっては見えてしまうことも)
また汗が肌を伝うと集中できないため、体の表面を覆えるスパッツなどを履く人が多いですね。
⇒ホットヨガの服装は?選び方とオススメのウェアについて
ホットヨガの月にかかる料金は?1回参加の値段もあるの?
多くのホットヨガスタジオの料金体系は月会員と1回毎の参加型の2つがあります。
およそ1回参加は3000円前後、月会員(月4回)は7000円~1万前後、月通い放題は1万5千円前後のスタジオが多いです。
なお初回の参加であれば、多くのホットヨガスタジオは体験コースを用意しているところが多いです。
ホットヨガスタジオの体験コースって?無料なの?
ホットヨガスタジオの多くは体験コースがあります。無料のところから1000円で参加できるとこまで様々です。
例えばホットヨガスタジオで最も有名なLAVA(ラバ)は1000円でお試しすることができます。
管理人もLAVAの体験レッスンを受けてみました!
⇒【LAVA口コミ評判のホント】ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)の体験レッスン受けてきたよ!必要な持ち物と初心者にオススメのレッスンは?勧誘はある?【銀座本店の感想】
ホットヨガスタジオを選び最大のポイント「必ず体験レッスンに申し込むこと」
ホットヨガスタジオを選ぶ際は必ず体験レッスンを受けてからにしましょう。
やはりホットヨガスタジオとの相性はあるので契約前に確かめることをオススメします。
自分にあったインストラクターいるかな?
スタジオは通える距離かな?雰囲気あってるといいなぁ
ホントにホットヨガって健康や美容に効果あるのかな?
体験レッスンはどのホットヨガスタジオも無料か1000円で受けられるので、自分にあっているか雰囲気が分かります
9,537円~14,167円
1,000円(税込み)
(※)具体的な金額は店舗によって異なる。LAVAの場合2店舗利用可能
ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。
東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。
LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。
LAVAの体験レッスンを申し込む
ホットヨガスタジオ選びで迷うあなたに
ホットヨガスタジオの選び方のポイント!
「ホットヨガやってみたいけどどのスタジオがいいのかな?」
調べてみても違いがよく分からない、凄く分かります!ホットヨガを初めてやる人にスタジオの選び方を解説します!
【初心者・未経験者向け】ホットヨガスタジオの選び方
ホットヨガスタジオといえばLAVAと言うほど全国に店舗を持つホットヨガスタジオです。
東京都内であればどの地域にもあり、フルタイム会員になることで2店舗利用可能。仕事帰りと休日で別なスタジオを利用できるのもポイントです。
LAVAに通う人はほとんどホットヨガ初心者・未経験者です。なのでついて行けるか不安な人でも安心して始められます!体験レッスンで雰囲気が分かるのも嬉しいですね。
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CALDO(カルド)はLAVAと同様全国展開する大手のホットヨガスタジオです。
主要都市が中心となりますが、こちらも店舗数が多いのがポイントです。
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Lala Aasha(ララアーシャ)
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langs: ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja en ja

text: これはEthernet上のTCP/IPの極基本的な動作だから、これを理解していないと何も理解できないよ


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh sa ja ja ja ja ja ca ja ja ja ja ja ja ja th zh en ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja es zh en ja ja ja ja ja ca ja ja ja ja ja ja ja es zh en ja ja ja ja ja ca ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ca ja ja ja ja ja ja ja sv ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja

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約50,000作品(ポイント作品含む)
PC・TV・スマホ・タブレット
「動画見放題と宅配サービスがコラボ。TSUTAYAの動画配信サービス」
TSUTAYA TVは、動画配信サービス単体としてみると、際立った特徴はイマイチといった印象です。見放題作品数は約700と多めですが、人気の作品は個別課金のものが多いですね。個別課金も合わせれば、充分なライナップを楽しむことができるサービスといえるでしょう。
動画配信サービスだけではなく、TSUTAYA DISCASというDVD宅配サービスも同時に利用すれば、約50,000本以上の作品を楽しむことができます。どっぷりと邦画ライフを送りたい方には非常にオススメのサービスです。
詳細を見る公式ページへ
邦画を見るならオススメの動画配信サービスをランキング形式でご紹介しました。
ランキング1位のauビデオパスは、サービスのコンセプトとして「日本コンテンツ充実化」を宣言していますので、今後もさらなるコンテンツ充実が期待できます。
また、dTVがフジテレビと契約し、フジテレビ系列のラインナップに強いように、好みのスポンサーと契約しているかどうかも、動画配信サービスの選定のポイントになるかと思います。
今回は「邦画ランキング」という形式で様々なサービスをご紹介してみましたが、百聞は一見にしかず。やはり実際に自分で登録してみて、サービスの特徴や操作性などを確認してみるのが一番でしょう。
ここで紹介したサービスには全て「無料トライアル期間」が用意されています。無料トライアル期間とは、文字通り無料でサービスをお試しすることができる期間のことです。期間中に解約すれば1円も払わずにサービスを楽しむことができるので、一切のリスクを負わずにサービスの使用感を確かめることができます。
各サービスの無料トライアルは、ランキングの各サービスの紹介枠内にある「公式ページへ」から始めることができるので、興味がある方は実際に体験してみるといいでしょう。
なお、自分1人で登録できるかが不安な方は、以下の記事でそれぞれの動画配信サービスの登録方法の手順を画像付きで案内しているので、参考にしてみてください。
auビデオパス 登録方法と手順
Huluのアカウント作成・登録の方法を画像付きで解説
dTVのアカウント作成・登録の方法を画像付きで解説
TSUTAYA DISCAS/TVのアカウント作成・登録の方法を画像付きで解説
wataruguchi
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・BIGLOBE SIM、BIGLOBEスマホ・タブレット(SIM+スマホ)の音声通話SIMまたは、データSIMで3GB以上のプランを申し込んだ方
・特典対象期間中にこちらのページで申し込みし、2017年12月3日までにサービスを開始された方
・サービス開始月の翌月を1カ月目として、12カ月継続して利用される方
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2017年9月4日~2017年12月3日
↑が通常キャンペーンのキャッシュバック+Gポイントの内容となります。
当サイト限定のクーポンコードを入力することで上記の内容に↓の特典が追加されるのでさらにおトクになります。
【+4,400円】さらに当サイト限定のキャンペーンを合わせれば最大20,000円キャッシュバック+3,000Gポイント還元に
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・BIGLOBE SIM、BIGLOBEスマホ・タブレット(SIM+スマホ)の音声通話SIMで、3GB以上のプランを申し込んだ方
・特典対象期間中にこちらのページで申し込み、2017年12月3日までにサービスを開始された方
・サービス開始月の翌月を1カ月目として、12カ月継続して利用される方
※データSIMはキャンペーン対象外
※申し込み途中に表示される「お客様情報入力画面」にて指定のクーポンコードの入力が必要
※実施中の最大20,000円キャッシュバック特典とも併用可能
最大15,600円キャッシュバック特典と併用すると+4,400円増額となり、下記キャッシュバック金額&Gポイント還元となります。
16,400円+3,000Gポイント
20,000円+3,000Gポイント
2017年9月4日~2017年12月3日
キャンペーンページにある申し込みボタンを押す。ボタンを押したら画面の指示に従い進める。
申込内容確認の画面にある「+クーポンを利用する」をクリックします。
入力欄にクーポンコード「AFC」を入力し、利用ボタンを押します。
画面にクーポン適用の表示がされれば完了です!
・特典条件を満たした方は、同時期に実施されているほかの特典と合わせたキャッシュバック金額を受け取り。
・「口座指定案内メール」は、同時期に実施されているほかの特典と合わせてBIGLOBEメールアドレス宛に送付される。
・新規に「BIGLOBE LTE・3G」を申し込みした方を対象としているため、既に利用中の方でプラン変更や、種別変更(データ通信→音声通話)、アシストパックの追加、シェアSIMの追加などの場合は、特典対象外。
・申し込みの際に、クーポンコードの入力がない場合は、特典は適用されない。
・特典適用月までにBIGLOBEを退会、利用停止、BIGLOBE SIMを解約、または対象外のプランにプラン変更した場合、特典対象外。
・※特典適用月までに申し込み時のプランより小容量のプランに変更した場合、変更したプランに応じた特典が適用。
・特典の受け取り手続きができる期間は特典適用月の翌日(月初2日目)から45日間です。45日以内に手続きしていない場合、キャッシュバック特典は無効。
・サービス開始日の翌月を1カ月目として、12カ月目が特典適用月。
・特典適用月の月初1日目に「口座指定案内メール」をBIGLOBEメールアドレス宛に送付される。
・指定口座受け取りの手続き完了から、数日後に指定の口座へ振り込み。
・キャッシュバックの送金は、金融庁管轄の資金移動業者であるイーコンテクスト社の(登録番号:関東財務局長第00030号)の
「CASH POST」サービスを利用。
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この【当サイト限定クーポンでキャッシュバック増額】最大23,000円分還元!格安SIM『BIGLOBE SIM/スマホ』おトクにを契約する方法の最終更新日は2017年9月4日です。
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text:
今日でも、例えばノーベル賞受賞者はNobel Laureateといい、月桂樹(ローリエ)の名が冠されています。
ギリシャ神話では、太陽神アポロンに求愛され追われた妖精ダフネがその身を護るために月桂樹に姿を変えたと伝えています。
ローレルはフランス語の「ローリエ」や、英語の「ベイリーフ」、「ベイリーブズ」といった呼び名でも親しまれています。
花言葉は「栄光、勝利」です。
ローレルは温暖で日当たりと水はけのよい土地を好み、寒さにはやや弱い性質があります。
生長が早く、高さ10~15mほどに生長し、4~5月に淡い黄色の花をつけます。
ローレルの樹には雄・雌があり、雌の樹は秋に暗紫色の実をつけ、熟した実からはローレルオイルが精製されます。ローレルオイルは多量には取れないため貴重なオイルで、主に石鹸の原料として利用されています。
葉は乾燥させて料理などに使用します。シチューやポトフなどの煮込み料理を作る際に乾燥葉を1枚加えると食材の臭みを消し、風味が豊かになります。
ティー、料理、美容、アロマ、ポプリ
学名:Laurus nobilis
別名:ローリエ、ベイ、ベイリーフ
種別:クスノキ科ゲッケイジュ属 常緑高木
成分:シネオール、リナロール、フェランドレン、オイゲノールなど
リラックスしたいときにおすすめのハーブティー
レモンに似た繊細な香り
効き目が穏やかなマザーハーブ(母の薬草)
ハンガリーの女王を若返らせた伝説も残る
スペアミントとウォーターミントの交配種
ヨーロッパで万能の薬箱と呼ばれるハーブ
魚料理と相性のよいハーブとして知られる
効果的なハーブはこちら
ハーブの利用法・楽しみ方
ドライハーブを使う入れ方とフレッシュハーブを使う入れ方があります。数種類をブレンドしてもよいですね。
イギリス生まれのエルダーフラワーコーディアルが有名です。オリジナルのカクテルを作ってみてはいかがでしょう。
ハーブを利用した様々な料理やデザートのレシピがネット上でも公開されています。
オリーブオイルなどにハーブをつけ込んで作ります。ハーブの風味を楽しみましょう。
浴槽にハーブを入れて、ハーブの成分が含まれたお湯に浸かります。全身浴、半身浴、足浴、手浴などの方法があります。
リース・ドライフラワー
ハーブでリースを作って玄関に飾ってみてはいかがでしょう。ドアの付近にハーブの香りが漂います。
ポプリは乾燥させたハーブに精油を混ぜ合わせて作ります。乾燥させたハーブを小袋に入れればサシェになります。
ハーブをアルコールに浸してしばらく保管し、ハーブの成分を抽出します。長期間保存でき、内用も外用も可能です。
ハーブから抽出した精油を利用して、アロマバスや芳香浴、フェイシャルサウナなど、楽しみ方はいろいろです。


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text:
初めましてこんにちは! 横浜ダンススクールルーチェの中西です! このページをご覧になっているあなたは、
今さらダンスなんて・・・
初めたいけどどこに行けばいいか分からない・・・
習っていたけどクラスの雰囲気に馴染めなかった!
などと思われていることかと思います。
やったことがなかったり、以前挫折してしまっていたり 不安もあると思います。 自分にダンスなんて無理… と思われているかもしれません。 本当に未経験からダンスを踊れるようになるのでしょうか? 結論を言うと踊れるようになります! しかし、その為には
ダンスが楽しいと思える事
クラスの雰囲気や仲が良い事
ダンスレッスンが丁寧で分かりやすい事
これらが必要不可欠ではないでしょうか?
もちろんこれらがなくても「出来る」人には関係ないのです。 ですが、そうではない方には絶対必要なのです!
笑いの絶えないレッスンスケジュールはこちら
そのため、ルーチェの講師は技術や経験ではなく、 礼儀や人柄を見て採用しています。 それがダンスレッスンの「質」へと繋がります。 最初はダンスに不安や抵抗があっても講師次第でそれは変えられます! そしてそれがクラス、スクール全体の雰囲気が良くなるのです!
楽しい仲間、クラス、講師がいるから当然ダンスレッスンが楽しくなります! そもそも楽しくなかったらダンスじゃないです! 今までダンスに馴染めなかった方こそ是非お越し下さい!
そうは言っても初めてのダンスだし楽しめるか出来るかも分からない・・・ そうですよね。そう思われて当然です。 ですのでもっとご安心して頂く為に講師の指導力と人柄に絶対の自信があるからやります!
ダンスレッスンを受講されてご不満やご期待に応えられなかった場合、入会後14日以内であれば それまでのレッスン費用(入会金含む)を全額無条件で返金致します!
つまりノーリスクでダンスレッスンを受講する事が出来るのです!! こちらの指導が至らなかったという事ですから当然の事だと考えております! プロの講師がご指導致しますので、安心してレッスンをされて下さい。 いかがですか? やるだけやってみてから悩んでも遅くはないのではないでしょうか? どうぞ14日間、ダンススクールルーチェをお試し下さい!!
これらは講師の指導力とクラスの人間関係に自信があるルーチェだからこそ可能なルーチェオリジナルのダンスレッスン制度です!! そして特に大手ダンススクールには絶対導入出来ない制度です! なぜ全額返金までするのか? それは・・・
講師の指導と人柄に絶対の自信があるため!
ダンスを始める生徒さんに安心してもらうため!
生徒さんの人間性が素晴らしく人間関係に絶対の自信があるため!
初めてのダンス、初めて行くダンススクールなのですから 不安があって当然です。
そんな1人1人の方の不安な気持ちを 受け止ながら運営しているダンススクールです! そしてルーチェはチケット制ではございません。 毎回同じ生徒さんでダンスレッスンを行うのでクラス仲がとてもいいです!
クラス定員が10名なのでお互い仲良くしなければ 全員が楽しくなくなってしまいます。 なので自然と仲は深まります☆ まずは一度体験レッスンを受けて頂き ダンススクールルーチェの素晴らしさを実感して頂けたらと思います。
やりたい曲を気軽にリクエストしてください!
仙台リアンでは、生徒さんのリクエスト曲の振付指導を致します! あのアーティストのあの曲をやってみたい! とかありますよね?
人気ヴォーカルユニットみたいに踊ってみたい! 昔からファンのアーティストダンスをやりたい! 話題曲をやってみたい! たまたま見た動画のダンスをやってみたい! そんな時はご遠慮なく講師にリクエストして下さい!
リクエスト曲の振りをご指導致します! せっかくダンスをやるのですから やりたい曲をやりましょう! 楽器でも好きな曲を演奏した方が楽しいですよね?
講師のダンスレッスンではないのです! 生徒さんの為のダンスレッスンです! 好きな曲の方がテンション上がって上達もしますよ!
そして何より生徒さんがダンスを好きになり上達すること。
リアンの講師はそれを一番望んでいるのです。 是非ダンスを楽しんで下さいね!
ダンススクールルーチェ代表の中西希望です。横浜ダンススクールルーチェは2016年に開講いたしました! そして今回2017年9月に仙台ダンススクールルーチェが開講となります!
なぜ、私がダンススクールの経営を始めようと思ったのか…
それはたくさんの人が輝き一人ひとりが自信を持ってほしい!ルーチェを通じて、ダンスを通じて一人ひとりが自分らしく輝き、自分らしい生き方をしてほしい!そのような想いを抱いていたからです。
スクール名である『ルーチェ』とは、
イタリア語で『光』『輝き』を意味します。
最初は自信がなくて、レッスンで踊ることや、人前で披露することが恥ずかしいかもしれません。でもだからこそ踊れるようになった時に自分に自信がついていくのです。
自信がつくとプライベートでも仕事でもデートでも(笑)様々な場面できっと変化が感じられるようになります。ルーチェが少しでもそのお役にたてるスクールでありたいと想っています。
心から笑え、笑顔あふれる仲間が増えること
ダンスで体を動かし仲間と楽しく踊ることによって 自然と笑顔になれます。 一人では出来ないことでも仲間がいることで出来ることもあります。 人は一人で出来ることは本当にちっぽけなものです。 しかし、仲間と一緒にやることですごく大きな力を発揮することが出来ます。
ダンスは一人でやる事も出来ますが 仲間とのチームプレイも必要とするスポーツです。 ダンスで笑顔あふれる仲間を増やしてほしい。 ルーチェが生徒さんにとって笑顔溢れる場となり 自分の新しい居場所が出来ていくこと・・・ そんな想いを込めて運営していきます。
ストレスを減らし心身共に健康に
現代はストレスや環境などで心身共に疲れてしまっているひとが多い気がします。 そんな時代だからこそ、体を動かすと体がスッキリしますよね? 体がスッキリするだけではなく、心もスッキリしますよね? 運動することは心にも体にもすごく大切なことです。
自分の好きなアーティストさんの曲や 好きな曲で踊ることによりストレスも吹っ飛びます! 健康な体が1番大事!! ダンスを通じて心身共に元気になりましょう!
仙台にも初心者限定ダンススクールを
仙台というと大都市なイメージがあると思います。 それなのにダンススクールを探してみると ダンススクールが少ない・・・ そして、ダンス初心者の方には やっぱりダンススクールは敷居が高いと思ってしまう・・・ 本来ダンスは、もっと楽しいものであると思います。 近年ダンスが注目される一方でダンサーの礼儀やマナー、社会性が 問われる時代でもあると感じております。
現に横浜ダンススクールルーチェの生徒さんに話を聞くと 「ダンスやってる人は恐いイメージでした。でもルーチェはアットホームな感じで 楽しそうだから入会しました」 このようなお声をたくさん頂きます。
ダンスは楽しい!リアンを見てきて、そして横浜ルーチェの生徒さんを見てきて本当にそう思えます! そして、ダンスを通じてプライベートな友達がたくさん出来ているのも魅力の一つです!
ダンス発表会の直前となれば、クラスの心は1つ! 年齢、性別は違えど、発表会に向けて練習していく姿は学園祭のよう(笑) それでも、社会人になって、学園祭のような思い出が出来るのは素敵な事ですよね! このような想いから仙台でも必要とされ 喜んで頂きたいと思いました!
仙台でも必要としてくれる人はいる!
自分とゆかりのある仙台で開講したい!
ダンスのよさをもっと仙台の皆さんに知ってほしい!
ダンスを身近に感じて、自分にも出来ると思ってほしい!
ルーチェが皆さんの活力、笑顔の元となりますように! 皆さんと一緒に笑顔にれる日を楽しみにしています。


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がん、心筋梗塞、脳卒中、高血圧、糖尿病。いずれもよく耳にする疾患です。これらの中には、三大疾病と呼ばれ、保険会社が独自に医療保険を出しているものもあります。がんや糖尿病は、三人に1人がかかるといわれ、50代になると脳卒中や心筋梗塞で倒れる人が増えています。
厚生労働省は、生活習慣病の予防のため、カリウムの一日の摂取目安量を明記しました。男性で2500ミリグラム、女性で2000ミリグラムとされていますが、高血圧予防のためには3500ミリグラムの摂取が望ましいとされています。高血圧の人の中には、予防や症状の緩和のために、カリウムのサプリメントを摂る人もいます。
カリウムはミネラルの一種で、人の体には欠かせないものです。
人の体が必要とするミネラルはいくつもの種類がありますが、その中でもカリウムは体重のおよそ0.2%に存在し、カリウム以外に人の体に多く存在するのは、骨の主成分であるカルシウムとリンだけです。そのことを考えると、いかにカリウムが人体に多く存在するかわかるでしょう。
これだけ多く存在するカリウムですが、何故不足するのでしょうか?
塩分の主成分はナトリウムですが、ナトリウムはカリウムと拮抗する作用があるため、汗をかいたり、おしっこをすると、一緒に排泄されます。熱中症にかかりやすい季節には、汗で必要なカリウムが失われやすいので、特に注意が必要です。
カリウムには、筋肉の収縮や、脳や神経の伝達をスムースにするはたらきがあります。心臓や動脈も筋肉でできているので、カリウムには、心臓や筋肉の機能を調整するはたらきがあります。
また、細胞の浸透圧を一定に保ちます。細胞外の体液に含まれるナトリウム濃度が高くなると起きるのが「むくみ」です。
カリウムは、どんな食品に多く含まれているのでしょうか?どうしてサプリメントで補う必要があるの?
カリウムは、果物、野菜、肉、魚など、ほとんどの食品に含まれます。多く含まれる食品は、ドライアンズ、パセリ、チョコレート、アーモンド、ピスタチオ、じゃがいも、筍、ひじき、アボカド、バナナ、大豆などですが、これらの食品を特に意識して摂るより、まんべんなく色々なものを食べた方が、効率よく摂れます。
ふだんの食事で不足することは、ほとんどありませんが、水に溶けだしてしまう性質があるため、煮たり、茹でたりすると、かなりの量が失われてしまいます。スープなどで煮汁も捨てずに利用するなど、調理法や、生野菜を食べるなど、工夫するといいでしょう。
多くの食品に含まれるカリウムですが、年を取ると、小腸からカリウムを吸収する力が衰えます。年齢と共に、心臓病や高血圧のリスクが高まるのは、こうした理由によるものです。
塩分の多い食事を摂ったりするほかに、利尿剤を飲んでいる人や、アルコールやコーヒーを多く飲む人は、カリウムが不足しがちです。
ただし、腎臓病の人では、カリウムの過剰摂取で病状が悪化することがあります。これは、カリウムの排出を制御する腎臓のはたらきが、腎不全になるとカリウムをうまく排出できなくなり、体内のカリウム濃度が上がり、高カリウム血症になるためです。高カリウム血症になると、命にかかる不整脈を誘発する危険があるため、注意が必要です。
参照:肝臓 サプリメント
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カリウムには、高い血圧を予防したり、改善する効果があるといわれています。むくみにも効くと言われていますが、カリウムのサプリメントには、どんな効果があるのでしょうか?
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⇒ 動物応援団が届きました♪ (02/11) はせがわファミリー
⇒ スターリィマン紙芝居が慰問に訪れました (08/07) 三浦(元リハ職員)
⇒ 粂様百寿式典を開催いたしました (07/13) 湖山泰成
⇒ 寝具と家具が届けられました (05/18)
【介護老人保健施設はまなすの丘】6月の勉強会 [2017年06月30日(Fri)]
これからの季節にはかかせない脱水と食中毒についての勉強会をしました。
年齢とともに身体の水分が減っています。
高齢の方は特に注意が必要です。
経口補水液の作り方を実演、みんなで試飲しました。
おいしく感じる人は水分不足だそうです。
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 17:00 | 頑張る職員について | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
春の防災訓練実施! [2017年06月28日(Wed)]
恒例の防災訓練です。火災を想定した避難訓練を実施しました。
設備会社からの設備指導を受けながら、消防署の職員の行動観察の元、真剣かつ厳粛に行われました。
現場職員は事前にお客様に説明していたこともあって、速やかに行動できたようです。
一部、訓練の放送に驚いているお客さまもいましたが、職員が付き添いそばにいました。
数十分の訓練終了後は各々が自ユニットに戻り、おやつの時間です。
避難訓練の後は、新人職員対象の消火訓練です。
消防士から水消火器の使用方法と消火動作の説明後、実践しました。
消防署からの講評では、迅速な行動ができていた、警報装置の誤作動確認ができたことがよかったと話されした。
次回のステップアップとして車いす・寝たきりの方を想定した滑り台を利用しての訓練や夜間想定訓練(少人数対応と時間差で駆け付けた時の対応)を行うよう助言いただきました。
【医療法人社団湖 聖会宮城 事業部 須藤】
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 09:42 | 頑張る職員について | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
交通安全啓発活動「春の立哨運動」 [2017年06月28日(Wed)]
ちょうど梅雨入りになった数日前から、当施設では職員の交通安全啓発活動の「立哨運動」をしています!
職員の出勤前に施設敷地入口と施設に入る公道に職員が「交通安全」カードを持って立ちます。
「ながら運転」や「運転速度」「運転マナー」に問題がないかをチェックします。
年2回の活動を継続していることもあって職員の皆さんは、安全運転をしていました。
結果は、交通安全立哨活動の任にあたった役職者が記録終了後、メール配信と衛生委員会で報告します。
【医療法人社団 湖聖会(宮城) 事業部 須藤】
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 09:13 | 頑張る職員について | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【介護老人保健施設はまなすの丘】通所リハビリテーション日常風景 [2017年06月27日(Tue)]
はまなすの丘通所リハビリテーションです。
梅雨の時期に入り毎日がジメジメとした日々が続いておりますね。
今回は利用しているお客様の日常を紹介します。
今日は午後のレクリエーションの時間に来月の暦作り(カレンダー作り)を行いました!
「ここは何色がいいかなぁ〜」「ひまわりは黄色かなぁ〜」と話されながら、個性豊かなカレンダーが出来あがりました!自宅に持ち帰り飾るそうです!
フロアの片隅では麻雀をする男性のお客様がおります。皆さん真剣に牌を見つめ「リーチ!ロン!」と楽しく話す様子が見られました。
次回の通所日常風景もお楽しみにしていて下さい!
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 10:00 | お客様の日常1コマ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【介護老人保健施設はまなすの丘】6月度フラワーサークル開講!! [2017年06月26日(Mon)]
6月17日(土)通所リハのレクリエーションはフラワーサークルでした。
多くのお客様は生け花が初めてということで、花の名前や切り方、活け方を先生方は親切に教え、テーブルごとに素敵な作品が出来上がりました。
今回は、カラー、薔薇、百合、トルコ桔梗、パンジー、ブルースター、ガーベラ、ダバリアファンを用いた作品です。
「カラー」の花言葉は「華麗なる美」「清浄」。
「薔薇」は「愛」「美」「清新」「幸福」、その中でもピンク色の薔薇は「上品」「気品」「温かい心」「輝かしい」「美しい少女」という花言葉だと教えていただきました。
今回のテーマは「6月の花嫁」をイメージした生け花です。
「カラー」を「新郎」、「薔薇」を「新婦」に見立て、「純潔」「無垢」と言う花言葉を持つ純白の百合をアクセントに素敵な作品となっております。
ポピュラーな薔薇や百合を用いていることもあり、女性のお客様を始め、男性のお客様の皆様も夢中で生け花に取り組んでおられました。
「またやってみたい!!」と言う声も多かったです。
次回は、7月23日(日)14時から開講予定です。どうぞご参加下さい!!
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 18:01 | お客様の日常1コマ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【介護老人保健施設はまなすの丘】シフォンケーキを作りました!! [2017年06月26日(Mon)]
たんぽぽ・すみれユニットで6月18日にシフォンケーキ作りをおこないました。
今回のシフォンケーキは、オーブンは使わずにご家庭にもある普通の炊飯器を使って作りました。
卵黄と卵白に分け、メレンゲを作ったり、卵黄に材料を混ぜて生地作りをします。皆さん泡立て器を使って、協力し合いながら一生懸命に混ぜ方をされていました。
出来たメレンゲと生地を混ぜ合わせ、炊飯器に流し込み、、、スイッチオン!!
待つこと4〜50分、、、、、、。
ふわふわのシフォンケーキが出来ました!\(>▽<) /
粗熱を取ってからクリームとチョコスプレーで綺麗に飾り付けを行いました。
たんぽぽユニットとすみれユニットのお客様が一緒のテーブルで、「美味しいね」「楽しかったね」とお話しされながらケーキを召し上がられていました。
これからも、お客様に楽しんで頂けるような企画やお客様同士交流が図れる環境作りをして行きたいと思います。
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 15:30 | お客様の日常1コマ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【介護老人保健施設はまなすの丘】第4回通所リハビリテーション運動会開催! [2017年06月22日(Thu)]
6月19日〜6月20日に通所リハビリテーションのお客様と職員による第4回「はまなすの丘通所リハビリテーション運動会」を開催しました。
久しぶりに運動会に参加するお客様が多く「若い者には負けん」、「久しぶりに気合が入る」と張り切っておられました。
競技内容は「うさぎとカメの徒競走」、「オールメンバーリレー」、「職員による車椅子リレー」の3つを行いました。
白組、赤組に分かれて自分のチームの勝利のために応援の声や歓声が響きわたっておりました。競技を終えてお客様からは「昔を思い出して楽しかった」「またやってね」等、楽しんで頂けた声が、おやつの時間や帰宅途中の車の中でも聞かれました。
体を動かすだけでなく、大きな声で声援したり、笑うこともとても良い気分転換になりますね!
職員も一緒に気持ち良い汗をかくことが出来ました!
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 18:12 | お客様の日常1コマ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
6月18日父の日行事食 [2017年06月19日(Mon)]
カリフラワーのレモン和え
父の日という事で、今回はボリュームのあるかつ丼をメインに作りました!
アサリの旨みのきいたキャベツの旨煮と、さっぱりレモン味のカリフラワーの和え物を副菜に、充実したメニューとなっています。
お客様からは「美味しかったよ」「久しぶりにかつ丼食べたわ」と、笑顔で喜んでいただけました。
調理員もいつもに増して作りがいのあるメニューで、お客様の喜んでいる表情を見られてとても嬉しいです!今後の食事も頑張って作って行きます!
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 20:16 | お客様の日常1コマ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【介護老人保健施設はまなすの丘】ハイカラな靴でリハビリです! [2017年06月16日(Fri)]
「あら!かわいい靴ですね」歩行訓練の後は仲良くソファで一休み。
「薬王堂で買ったの」軽くて軟らかい素材で履きやすそうでした。
お三方は、写真撮影を快く承諾していただきました。
「『はまブログ』っていうインターネットに映るよ、いいですか?」「あら〜〜〜・笑」
お嫁さんの持っている携帯から観せていただくそうです。
【医療法社団湖聖会 事業部 須藤】
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 18:03 | お客様の日常1コマ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【介護老人保健施設はまなすの丘】小川ロンさんボランティアコンサート [2017年06月13日(Tue)]
平成29年6月9日、はまなすの丘で京都在住のシンガーソングライター小川ロンさんのコンサートを開催いたしました!
小川ロンさんのはまなすの丘でのコンサートは、震災前、震災後、そして今回で3回目になります。
懐かしい曲がギターで弾き語りされると、一緒に口ずさむお客様が続出です。手拍子も加わり一緒になって歌いました。
誰もが昔聞いた事がある耳ざわりの良い曲を聴き、軽快なトークも相まって心に響いたコンサートになったのではないでしょうか?
ご家族様も一緒に聞き惚れておりました。
小川ロンさんが歌い終わり手を振りながら「また来年も来ますから、その時まで皆さん元気で長生きして下さい。また会いましょう!」と話すと大きな拍手に包まれていました。
Posted by 医療法人社団 湖聖会 at 17:05 | 地域との交流 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)