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東京都 神奈川県 千葉県 埼玉県 茨城県 栃木県 群馬県 愛知県 岐阜県 三重県 静岡県 大阪府 兵庫県 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 山梨県 長野県 新潟県 富山県 石川県 福井県 広島県 岡山県 鳥取県 島根県 山口県 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県
つまり消費カロリーを増やし摂取カロリーを減らすことで、脂肪を燃焼していくことができます。
消費カロリーと摂取カロリーの関係について
痩せる : 消費カロリー > 摂取カロリー 太る : 消費カロリー < 摂取カロリー
※消費カロリー:基礎代謝+運動などで消費するカロリー ※摂取カロリー:食事などで摂取するカロリー カロリーの重要性をお分かりいただけましたでしょうか?
ただ健康的にダイエットを成功させるためには、カロリーの調整だけではうまくいきません。
ダイエット中意識すべき栄養素
次に大事になってくるのでが、摂取する栄養バランスになります。
ダイエット中どれか一つの栄養素を過剰摂取したり、過度な糖質or脂質制限のように一つの栄養素を摂取しないなどの偏った食事は、身体の機能の低下を引き起こします。
なのでPFCバランスを意識することは、ダイエットにおいて重要であり必要最低限になります。
3つの栄養素(PFC)をバランスよく摂取し、健康的なダイエットを行いましょう。
Protein(タンパク質)
Carbohydrate(炭水化物)
といった健康的な食生活を送る上で大事な栄養素の頭文字を並べたものです。
Protein(タンパク質):筋肉や肌・髪などの構成に必要な成分
体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割を果たしているため、不足すると、免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、さまざまな病気にかかりやすくなります。 また、たんぱく質が不足すると筋力も低下します。
Fat(脂質):筋肉や肌・髪などの構成に必要な成分
ホルモンや細胞膜をつくる重要な栄養素です。また、1gで9kcalあり、体脂肪となってとどまる性質を持つので、三大栄養素の中でも最も高いエネルギー源になります。脂質が不足するとホルモンバランスが乱れたり、便秘になったりします。逆に摂りすぎると、肥満の原因となったり、脂質異常症を引き起こしたりするので、摂取量には気をつけなければなりません。
Carbohydrate(炭水化物):脳や筋肉のエネルギー源
瞬発的な運動に使われ、筋肉のエネルギー源になります。そして、脳にとっては唯一の栄養素となります。
筋肉は栄養を蓄えることができますが、脳はたくわえることができません。体を動かしたり、頭を使うと消費されていくため、適度に補給が必要です。
さらに、炭水化物が不足すると、筋肉自体を分解してエネルギーを作ろうとするため、筋肉量が減り、基礎代謝が低下してしまいます。
ダイエット中の食事は、カロリーとPFCバランスを調整することが大事になってきます。
次はお好み焼き本舗のカロリー及びPFCを中心とした栄養素をもとに、ダイエットにおすすめか否か分析いたしました。
【分析】お好み焼き本舗1食あたりのカロリー・栄養素
一般的な大きさは、直径16.4cm、厚さ1.9cm。
お好み焼きとは、小麦粉と卵、キャベツ、ソースなどを使用する鉄板焼きの一種になります。
水で溶いた小麦粉を生地として卵や野菜を使用し、鉄板の上で焼き上げ、ソース・マヨネーズ・青のり等の調味料をつけて食べます。
使用する材料は、卵や野菜だけでなく、肉、魚介類、麺類など好みの材料を使用するなど、バリエーションも豊富です。
また地域によっては、小麦粉を使用した生地は少なめでキャベツ150gほどを使用するという特徴があるお好み焼もあります。
お好み焼き本舗と他食材の栄養比較
お好み焼は生地に小麦粉を使用しますが、他の食材次第でヘルシーにもボリューミーにもできる食べ物です。
元々お好み焼と呼ばれるようになった由来は、当時お店で用意されていたものは生地と鉄板だけで、好きな食材を入れて好きなように焼いて食べてくださいという方法から「お好み焼」と呼ばれるようになったといわれています。
このように、生地以外の食材は好きなものを使用できるため、野菜や魚介類なども摂取しやすい食べ物となっています。
それと同時に、生地に使用する小麦粉にはアミノペクチンやグリアジンが含まれており、食べると血糖値を急上昇させ脂肪を溜め込みやすくなったり、食欲を促進させてしまうこともあります。
ひこ GI値とは、炭水化物が分解され、糖に変わるまでの時間(食後血糖値の上昇)を現した数値。
※GI値が70以上の食品を高GI食品、56~69の間の食品を中GI食品、55以下の食品を低GI食品と定義。
お好み焼き本舗のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
上記分析結果からお好み焼き本舗1食あたりのカロリーを消化するのに、下記運動時間が必要になります。 ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33分 掃除機85分 お風呂掃除78分 水中ウォーキング74分 水泳37分 エアロビクス46分 山を登る47分
【分析】お好み焼き本舗による効果・効能
お好み焼きは1枚で様々な栄養素を摂取できるのが魅力です。
五大栄養素といわれる「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」が、食材の組み合わせによりお好み焼き1枚で摂取することが可能となっています。
具体的には、小麦粉には炭水化物、卵やお肉、魚介類にはたんぱく質、脂質、キャベツにはビタミン、ミネラルが含まれており、通常であればそれぞれを色々な料理にすることが多いと思いますが、お好み焼きはこの1枚で各栄養素を手軽に摂取できます。
お好み焼き本舗が含んでいる栄養素
食物繊維 ビタミンA(レチノール活性当量) ビタミンB1  ビタミンA(レチノール活性当量) ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC カルシウム 食物繊維
食物繊維が含まれている他の食材例
ビタミンA(レチノール活性当量)が含まれている他の食材例
ビタミンB1が含まれている他の食材例
【実践】お好み焼き本舗の効果的なダイエット活用法
広島のお好み焼きダイエット
置き換えのポイント ①キャベツをメインにする
関西などでよく食べられているお好み焼は、生地に使用する小麦粉の量も多いですが、広島で食べられているお好み焼は生地を薄く伸ばして、その上にキャベツやもやし、お肉などをのせて焼きそばや卵を重ねていく重ね焼きがスタンダードです。 こちらのお好み焼きは具材がほぼメインとなり、かつキャベツも多く含まれているためしっかりと食べているという満足感も得られます。 ただ、そのままでは具材に麺類も含まれるため具材の調整をおこないます。 まず、一般的にはキャベツは約150g(大人の手でひとつかみほど)ほど使用されますが、約200~300gほどに増やします。 その分、具材として使用する焼きそばなどの麺類は半分にします。 そして、一緒にいれる他の食材もお肉ではなく魚介類を多めに取り入れましょう。 噛み応えのあるイカなどがおすすめです。
▼置き換えダイエットにおすすめの食材
玄米,プロテイン,かぼちゃ,オートミール,おそば,サツマイモ
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
ローカーボ(糖質制限)
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
お好み焼き本舗をダイエットに用いる際の注意点
お好み焼き本舗はダイエットにおすすめの食材ではありますが、実は注意しなければいけない点があります。
同じ具材ばかりにしない
ダイエットだからといってカロリーや脂質などを気にしてそれらを減らしたり避けたりしたメニューばかりにしてしまうと、栄養が偏ってしまいます。
食べすぎることは良くありませんが適度に摂取することは必要なため、例えば先ほど紹介した広島お好み焼きダイエットでも、1週間のうち2日はお肉をいつもより多めにしてみたりなど続けられる工夫をしていくことも大切です。
我慢してダイエットしても続かなかったりリバウンドしては意味がないため、これなら続けられそうと思う内容にしていきましょう。
お好み焼き本舗を使ったダイエットレシピ
夜に多く食事をすると、睡眠中に消化吸収が始まり血液中に糖や脂肪が取り込まれる頃には、体をあまり動かさない状態になります。
そうなってしまうと、取り込まれた糖や脂質は、脂肪細胞に蓄積されて太るということに繋がってしまいます。
そのため、ボリュームもあるお好み焼きは、食べ終わってから活動している時間が長くあるお昼に、具材の食材などを調整して食べることをおすすめします。
広島お好み焼きはキャベツをたっぷりと使っているので、おすすめです。
麵も使用しますが、麺を減らす代わりにキャベツを増やしたり他の具材を入れたりと、ダイエットだからといって全体的な量を減らすことなく調整ができます。
また、キャベツには食物繊維やビタミン、ミネラルなども含まれており、栄養もしっかりと摂ることができます。
【材料・用意するもの】
青ねぎ(小口切り)10g
豚バラ肉80g(6枚)
焼きそば麺(中華麺)1玉
キャベツを千切りにしておく。
ボールに水とお好み焼き粉を入れ混ぜ合わせる。
ホットプレート(160~180℃)にお玉1枚分の流して薄く丸形に伸ばす。
その上にキャベツ、青ねぎ、もやし、豚バラをのせホットプレートを200℃にしてひっくり返す。
ある程度具材に火が通ってきたら、ホットプレートを160~180℃に戻す。
空いたスペースで焼きそば麺に焼きそばソースをかけ炒める。
あらに空いたスペースで卵を白身と黄身を混ぜながら生地より一回り大きな丸形に伸ばして焼く。
その上に生地が上になるようにして具材をのせてひっくり返す。(最終的に卵側が上)
お好み焼きソースをかけてお好みで青のりをかけたら完成。
お好み焼き本舗を調理する際注意すべき点
お好み焼は外が焼けていても中身が生焼けということがあります。
半分に割って直接中身を確認してもよいのですが、せっかく形を作ったので出来ればそのまま確認したい方も多いかと思います。
生焼けかどうか確認するには、竹串や菜箸などを用意し生地に刺します。
引き抜いたときに生地が竹串や菜箸にくっついていると生焼けとなります。
また、ひっくり返した際に形が崩れてしまうのも、中まで火が通っていない目安となります。
生焼けで食べてしまうと下痢などをしてしまう可能性があるため、きちんと中身まで火が通っているかを確認して食べるようにしましょう。
コンビニで買える!ダイエットにおすすめお好み焼き本舗商品
こだわりの広島お好み焼き(肉玉そば)
キャベツ、豚肉、イカ天、中華めん、玉子を重ね焼きにしている広島お好み焼きです。
自宅で作る時間のない方でも食物繊維やビタミンなどこの1枚で手軽に摂取することが可能です。
▼参考:コンビニで買えるダイエットおすすめ食材
サラダチキン,茹で卵,干し芋
より効率的にダイエットを成功させるには
食事指導や運動指導はプロに任せるのがおすすめ
⚠お好み焼き本舗だけでは痩せない!?ダイエット成功のために必要なこと
ダイエット・理想の身体を手に入れるには、パーソナルジムに通うことをおすすめいたします。 パーソナルジムに通うべき理由は下記の3点です。
目標体重など個人に合わせたトレーニングメニューの提供
正しい知識による食事指導・アドバイス
二人三脚で寄り添いサポート
理由1:目標体重など個人に合わせたトレーニングメニューの提供
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。 間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。 さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。 やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。
理由2:正しい知識による食事指導・アドバイス
自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。
理由3:二人三脚で寄り添いサポート
パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。
パーソナルトレーニングならオンラインが最近流行中
近年コロナや店舗が遠いネックでなかなか実店舗へ通えていない方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが最近流行のオンラインパーソナルトレーニングです。 そもそもパーソナルジムに通う目的は、
筋トレによる代謝UP:目標体重など個人に合わせたトレーニングメニューの提供
食事の改善:正しい知識による食事指導・アドバイス
モチベーションの維持:二人三脚で寄り添いサポート
上記3つになります。内装のこだわりや立地などは、あくまでもポイントに過ぎません。 「食事の改善」、「筋トレによる基礎代謝UP」、「モチベーションの維持」これらを達成できれば環境は関係ありません。 オンラインでの指導のため、実店舗に足を運ぶ必要はございません
オンラインパーソナルトレーニングは安いダイエットパートナーへ
『ダイエットパートナー』は、価格・サービス・トレーナーの質全て満足度の高いオンラインパーソナルトレーニングです。 一回あたりの単価は非常に安く、継続しやすい点が非常に魅力的なサービスになります。 ダイエットを成功させたいのであれば、検討すべきオンラインパーソナルです。 今なら初回限定で45分体験セッションが無料でお申し込みできますので、どんなサービスなのか、トレーナーなのかを0円でお試しいただけます。 無料体験がいつ終了するかわからないのと、無料なので損することはないため、まず体験してみることを強くおすすめします。
お好み焼き本舗のダイエット効果まとめ
お好み焼きは、具材の調整次第でダイエットにおすすめです。
ダイエット中は我慢してどうしてもいつもよりお腹が空いてしまうことがありますが、お好み焼きであれば、満腹感を得ながらも調整ができます。
生地は小麦粉ですが、生地を薄く伸ばしてキャベツを入れる広島お好み焼きにする、具材をお肉ではなく嚙み応えのあるイカなどの魚介類にするなどアレンジ方法がたくさんあり、レパートリーにも困りません。
そのため、1枚で様々な食材や栄養素を摂取し、好きな具材で調整ができるお好み焼はおすすめです。
本記事は、お好み焼き本舗の栄養素を分析し、ダイエットにおすすめな食材か調査いたしました。ご自身の身体や好みによってダイエットに合う食材を選んで健康的に、痩せましょう。またトレーニングや食事などダイエットに関するご相談は、プロに相談しましょう。
【FAQ】お好み焼き本舗に関するよくある質問
お好み焼き本舗1食分のカロリーは?
1食200gを目安とすると、479kcalです。
お好み焼き本舗のおすすめダイエットレシピは?
など大変おすすめのダイエットレシピです。
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お好み焼き本舗は痩せる?太る?ダイエット効果をカロリー・栄養素から徹底解説
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FitMapは株式会社FiiTが運営するフィットネスジムに特化したフィットネスポータルサイトです。「あなたにピッタリのジムを」というコンセプトの元、ジムユーザー様のジム探しのお役に立つサイト作りをしております。
またFitMapマガジンはジム検索サイトFitMapが運営するジムやパーソナルジム・ヨガ・ホットヨガ・暗闇フィットネス・スポーツスクール(ゴルフ/サッカー/テニス)の特集メディアです。「フィットネスをもっと楽しく」をテーマにしており、話題のフィットネスニュースからダイエットに役立つフィットネスコラムまで配信いたします。
昨今健康志向が高まっている人口が増えており、一番重要視する傾向にあるのが「運動」です。その運動をサポートするために存在するのが「フィットネスジム」。ベンチプレス・スミスマシン・チェストプレスといった筋力トレーニングマシンが置いてあるところや、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動ができるマシンも置いてあったりと、筋トレを本気でやっている方から女性・初心者まで幅広くご利用されています。FitMapでぜひ通ってみたいフィットネスジムを検索してみてください。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングはフィットネス・ダイエットに精通した専門家があなたとマンツーマンでダイエットやトレーニングの指導をしてくれるサービスを指します。基本的に料金は高くなりますが、その分短期間で痩せやすい傾向があり、夏場に向け追い込みダイエットをされたい方や自分で食事管理ができない方は一度通ってみるのもおすすめです。


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つまり消費カロリーを増やし摂取カロリーを減らすことで、脂肪を燃焼していくことができます。
消費カロリーと摂取カロリーの関係について
痩せる : 消費カロリー > 摂取カロリー 太る : 消費カロリー < 摂取カロリー
※消費カロリー:基礎代謝+運動などで消費するカロリー ※摂取カロリー:食事などで摂取するカロリー カロリーの重要性をお分かりいただけましたでしょうか?
ただ健康的にダイエットを成功させるためには、カロリーの調整だけではうまくいきません。
ダイエット中意識すべき栄養素
次に大事になってくるのでが、摂取する栄養バランスになります。
ダイエット中どれか一つの栄養素を過剰摂取したり、過度な糖質or脂質制限のように一つの栄養素を摂取しないなどの偏った食事は、身体の機能の低下を引き起こします。
なのでPFCバランスを意識することは、ダイエットにおいて重要であり必要最低限になります。
3つの栄養素(PFC)をバランスよく摂取し、健康的なダイエットを行いましょう。
Protein(タンパク質)
Carbohydrate(炭水化物)
といった健康的な食生活を送る上で大事な栄養素の頭文字を並べたものです。
Protein(タンパク質):筋肉や肌・髪などの構成に必要な成分
体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割を果たしているため、不足すると、免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、さまざまな病気にかかりやすくなります。 また、たんぱく質が不足すると筋力も低下します。
Fat(脂質):筋肉や肌・髪などの構成に必要な成分
ホルモンや細胞膜をつくる重要な栄養素です。また、1gで9kcalあり、体脂肪となってとどまる性質を持つので、三大栄養素の中でも最も高いエネルギー源になります。脂質が不足するとホルモンバランスが乱れたり、便秘になったりします。逆に摂りすぎると、肥満の原因となったり、脂質異常症を引き起こしたりするので、摂取量には気をつけなければなりません。
Carbohydrate(炭水化物):脳や筋肉のエネルギー源
瞬発的な運動に使われ、筋肉のエネルギー源になります。そして、脳にとっては唯一の栄養素となります。
筋肉は栄養を蓄えることができますが、脳はたくわえることができません。体を動かしたり、頭を使うと消費されていくため、適度に補給が必要です。
さらに、炭水化物が不足すると、筋肉自体を分解してエネルギーを作ろうとするため、筋肉量が減り、基礎代謝が低下してしまいます。
ダイエット中の食事は、カロリーとPFCバランスを調整することが大事になってきます。
次はチーズケーキタルトのカロリー及びPFCを中心とした栄養素をもとに、ダイエットにおすすめか否か分析いたしました。
【分析】チーズケーキタルト1食あたりのカロリー・栄養素
チーズケーキタルト(小)
チーズケーキタルト(大)
チーズケーキタルトの主な材料は、クリームチーズ、バター、小麦粉、砂糖、卵です。
乳製品や卵にはビタミンAやビタミンKが豊富に含まれるため、チーズケーキタルトからも多く摂取できます。また、動物性の食品に多いビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12も含んでいます。ミネラルでは、セレンやモリブデンを多く含みます。
クリームチーズやバターには脂質が多く含まれるため、チーズケーキタルトも脂質が多く、カロリーが高いお菓子です。
チーズケーキタルトと他食材の栄養比較
シフォンケーキやプリンなど、乳製品の使用量が少ないスイーツと比べるとビタミンAやビタミンKを多く含んでいます。
その代わり脂質も多いため、1食あたりのカロリーも高くなっています。動物性の脂質には飽和脂肪酸が多く、とり過ぎると生活習慣病のリスクも上がってしまいます。食べる量や頻度には注意が必要です。
ひこ GI値とは、炭水化物が分解され、糖に変わるまでの時間(食後血糖値の上昇)を現した数値。
※GI値が70以上の食品を高GI食品、56~69の間の食品を中GI食品、55以下の食品を低GI食品と定義。
チーズケーキタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
上記分析結果からチーズケーキタルト1食あたりのカロリーを消化するのに、下記運動時間が必要になります。 ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33分 掃除機85分 お風呂掃除78分 水中ウォーキング74分 水泳37分 エアロビクス46分 山を登る47分
【分析】チーズケーキタルトによる効果・効能
チーズケーキタルトは栄養価の高い乳製品や卵を多く使用しているため、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素を含んでいます。特にビタミンではビタミンA、ビタミンK、ミネラルではセレン、モリブデンを多く含みます。しかし、材料のクリームチーズやバターには脂質も多く含まれるため、カロリーが高いお菓子でもあります。栄養摂取のためではなく、嗜好品として量や頻度に注意して食べるようにしましょう。
チーズケーキタルトが含んでいる栄養素
飽和脂肪酸 ビタミンA(レチノール活性当量) ビタミンK  ビタミンA(レチノール活性当量) ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビタミンC カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン 食物繊維 飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 アミノ酸
飽和脂肪酸が含まれている他の食材例
ビタミンA(レチノール活性当量)が含まれている他の食材例
ビタミンKが含まれている他の食材例
【実践】チーズケーキタルトの効果的なダイエット活用法
少しのお菓子で満足感!間食にチーズケーキタルトダイエット
ローファットのポイント ①食べる量は1回に半分まで
②温かい飲み物と一緒に食べる
チーズケーキタルトは食べごたえがあり、腹持ちも良いお菓子です。カロリーに気をつけて適度に食べることで、満足感が増し、ダイエットの負担を減らすことができます。 ダイエット中の間食の目安は1日100~150kcalといわれています。コンビニなどに売られているチーズケーキタルトを半分食べると約140kcalです。毎日1個食べるとカロリーのとり過ぎになってしまうため、半分にするのがおすすめです。途中で食べるのをやめるのは難しいと思う方は、2日に1個にしましょう。 温かいお茶やコーヒーと一緒に食べることで、食べる速度がゆっくりになり、少量でも満足感が得られます。また、堅いタルト生地をよく噛んで食べるのも満足感を上げるためにおすすめです。よく噛むことは、食後のカロリー消費の増加にもつながります。
▼置き換えダイエットにおすすめの食材
玄米,プロテイン,かぼちゃ,オートミール,おそば,サツマイモ
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
ローカーボ(糖質制限)
スパルタではないので本人の意志も試されますが、モチベーションの維持にも定評があるため、短期的ダイエットをしたあとも継続して結果を保っていきたい方にはおすすめです。
チーズケーキタルトをダイエットに用いる際の注意点
チーズケーキタルトはダイエットにおすすめの食材ではありますが、実は注意しなければいけない点があります。
チーズケーキタルトを毎日1個以上食べると、カロリーや脂質のとり過ぎになり、ダイエットの妨げになってしまいます。食べる場合は量や頻度に気をつけましょう。また、量が少なくても満足できるように食べ方を工夫してみましょう。
チーズケーキタルトを食べ過ぎたからといって、食事の量を減らすとPFCバランスが崩れてしまいます。食事から必要な栄養素をしっかりとりながら、間食としてチーズケーキタルトを適度に楽しみましょう。
チーズケーキタルトを使ったダイエットレシピ
市販のチーズケーキタルトはクリームチーズやバターを使用しているためカロリーが高く、脂質を多く含みます。しかし、自分で材料や量を工夫すれば、低カロリーのチーズケーキタルトを作ることができます。
チーズをクリームチーズではなく、脂質の少ないカッテージチーズに変えるのがポイントです。また、バターの使用量を減らすことでさらに低カロリーに仕上がります。
オーブンなしで超簡単に作れる!ダイエットレアチーズケーキタルト
カッテージチーズを使用したチーズケーキタルトです。タルト台には小麦粉ではなくオートミールを使用し、GI値も低くなっています。バターを使用しないため脂質が少なく、ダイエットにぴったりです。ただし、タルト台に油を加えないと堅すぎる仕上がりになるため、最低限の植物油を加えています。
オーブンを使わず、トースターがあれば簡単に作れます。
【材料・用意するもの】
・オートミール 120g
・お好きなオイル 20g
・アーモンドミルク 80ml
・塩 1つまみ~2つまみ
・カッテージチーズ 200g
・無脂肪のギリシャヨーグルト30g
・ラカントホワイト 60g
1. オートミール、米粉、ラカント、塩をボウルに入れて混ぜる
2. オイルとアーモンドミルクを加え、オートミールを潰しながらさらに混ぜる
3. タルト型(なければ耐熱の皿)に敷き詰める
4. フォークで穴をあけ、トースター170℃で30分焼く
5. カッテージチーズ、無脂肪ギリシャヨーグルトをボウルに入れて混ぜる
6. ラカント、レモン汁を加えさらに混ぜる
7. 水にゼラチンを入れて、600Wの電子レンジで10秒加熱後、6.のボウルに入れて一気に混ぜる
8. 4.のタルト型に入れて、固まるまで(1.5~3時間)冷蔵庫で冷やす
チーズケーキタルトを調理する際注意すべき点
ゼラチンを入れた後一気に混ぜないと、ゼラチンが固まってしまいダマになってしまいます。もしダマになってしまった場合は、ボウルを電子レンジで30秒加熱して混ぜるとダマが少なくなります。滑らかになるまで加熱して混ぜる操作を繰り返します。
コンビニで買える!ダイエットにおすすめチーズケーキタルト商品
セブンプレミアム シェアして食べるフロマージュタルト(セブンイレブン)
サイズが大きい分、1個のカロリーは高いです。
その名の通り、シェアして食べるようにしましょう。6等分がおすすめです。
コンビニで買える!ダイエットにおすすめチーズケーキタルト商品
BAKEチーズタルト(セブンイレブン)
有名店のチーズタルトがコンビニで買えるようになりました。
サイズが小さいため、1個当たりのカロリーは控えめです。
▼参考:コンビニで買えるダイエットおすすめ食材
サラダチキン,茹で卵,干し芋
より効率的にダイエットを成功させるには
食事指導や運動指導はプロに任せるのがおすすめ
⚠チーズケーキタルトだけでは痩せない!?ダイエット成功のために必要なこと
ダイエット・理想の身体を手に入れるには、パーソナルジムに通うことをおすすめいたします。 パーソナルジムに通うべき理由は下記の3点です。
目標体重など個人に合わせたトレーニングメニューの提供
正しい知識による食事指導・アドバイス
二人三脚で寄り添いサポート
理由1:目標体重など個人に合わせたトレーニングメニューの提供
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。 間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。 さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。 やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。
理由2:正しい知識による食事指導・アドバイス
自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。
理由3:二人三脚で寄り添いサポート
パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。
パーソナルトレーニングならオンラインが最近流行中
近年コロナや店舗が遠いネックでなかなか実店舗へ通えていない方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが最近流行のオンラインパーソナルトレーニングです。 そもそもパーソナルジムに通う目的は、
筋トレによる代謝UP:目標体重など個人に合わせたトレーニングメニューの提供
食事の改善:正しい知識による食事指導・アドバイス
モチベーションの維持:二人三脚で寄り添いサポート
上記3つになります。内装のこだわりや立地などは、あくまでもポイントに過ぎません。 「食事の改善」、「筋トレによる基礎代謝UP」、「モチベーションの維持」これらを達成できれば環境は関係ありません。 オンラインでの指導のため、実店舗に足を運ぶ必要はございません
オンラインパーソナルトレーニングは安いダイエットパートナーへ
『ダイエットパートナー』は、価格・サービス・トレーナーの質全て満足度の高いオンラインパーソナルトレーニングです。 一回あたりの単価は非常に安く、継続しやすい点が非常に魅力的なサービスになります。 ダイエットを成功させたいのであれば、検討すべきオンラインパーソナルです。 今なら初回限定で45分体験セッションが無料でお申し込みできますので、どんなサービスなのか、トレーナーなのかを0円でお試しいただけます。 無料体験がいつ終了するかわからないのと、無料なので損することはないため、まず体験してみることを強くおすすめします。
チーズケーキタルトのダイエット効果まとめ
チーズケーキタルトは脂質が多くカロリーも高いため、ダイエットにおすすめの食品とは言えません。たんぱく質、ビタミン、ミネラルを含みますが、栄養を摂るための食品ではなく、嗜好品としての位置づけになります。
ただし、量と頻度に気をつければダイエット中でもチーズケーキタルトを食べることができます。ダイエット中の間食の目安である100~150kcalの範囲内で食べるようにしましょう。また、食べごたえがあり腹持ちが良いことを生かし、少量でも満足できるように工夫するのがおすすめです。ダイエット中でも制限ばかりで苦しくならないように、適度に楽しく食べましょう。
本記事は、チーズケーキタルトの栄養素を分析し、ダイエットにおすすめな食材か調査いたしました。ご自身の身体や好みによってダイエットに合う食材を選んで健康的に、痩せましょう。またトレーニングや食事などダイエットに関するご相談は、プロに相談しましょう。
【FAQ】チーズケーキタルトに関するよくある質問
チーズケーキタルト1食分のカロリーは?
1食74.2gを目安とすると、271kcalです。
チーズケーキタルトのおすすめダイエットレシピは?
「オーブンなしで超簡単に作れる!ダイエットレアチーズケーキタルト」
など大変おすすめのダイエットレシピです。
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チーズケーキタルトは痩せる?太る?ダイエット効果をカロリー・栄養素から徹底解説
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昨今健康志向が高まっている人口が増えており、一番重要視する傾向にあるのが「運動」です。その運動をサポートするために存在するのが「フィットネスジム」。ベンチプレス・スミスマシン・チェストプレスといった筋力トレーニングマシンが置いてあるところや、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動ができるマシンも置いてあったりと、筋トレを本気でやっている方から女性・初心者まで幅広くご利用されています。FitMapでぜひ通ってみたいフィットネスジムを検索してみてください。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングはフィットネス・ダイエットに精通した専門家があなたとマンツーマンでダイエットやトレーニングの指導をしてくれるサービスを指します。基本的に料金は高くなりますが、その分短期間で痩せやすい傾向があり、夏場に向け追い込みダイエットをされたい方や自分で食事管理ができない方は一度通ってみるのもおすすめです。


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2017年3月 新芽とつぼみが出てきました^^ – キイチゴの上手な育て方 ブラックベリー ラズベリー
マグネシウム・カルシウムも配合されていますが、
これらは、植物が丈夫に育つのに、有効なようですね^^
ナガバモミジイチゴの新芽が膨らんできました。
2019年3月3日です。 今日は曇りでしたが、雨は降っていませんでした。 更新が出来なくて、すみませんでした。 ナ...
ブラックベリー苗の、購入のいい時期です^^
ブラックベリー苗木を購入される場合は、大きめの苗木をお薦めします。 大きめの苗木のほうが、根張りもいいですし新芽もたくさん出てきますの...
2017年4月 ブラックベリーの開花です^^
ブラックベリーの花が咲き始めました^^ 去年は、2個くらいしか咲かなかったのですが、 今年は30個以上は蕾が出来ています。 ...
2019/04/07です。 ナガバモミジイチゴの花が咲きました。 今年は、花が少なかったですね。 5~6個くらいでした...
イエローラズベリーが熟しました^^
2018/8/5 ブラックベリーの果実
しばらく更新出来なくて、すみません。 本日、ブラックベリーの果実が黒くなってましたので、 写真を撮りました^^ 今...
イエローラズベリーとブラックベリー収穫しましたよ^^
ナワシロイチゴの蕾が膨らんできました^^(写真あり)
ナワシロイチゴの蕾は、少しずつですが、 大ききなってきました^^ 3,4箇所蕾が出来ています。 ...
ブラックベリーです^^ 黒くなってきました。
ナワシロイチゴ・ナガバモミジイチゴ・イエローラズベリー 購入
先日、ナワシロイチゴ・ナガバモミジイチゴ・イエローラズベリーを購入しました 10cmくらいの、小さいポットに入った苗です。 ...
ブラックベリーの葉が紅葉してきました^^
2017年4月 ブラックベリーの開花です^^
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ナガバモミジイチゴの新芽が膨らんできました。
ブラックベリー苗の、購入のいい時期です^^
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text:
なので、この同じ演出で同じ脚本や役を違う演者が演じたら、また違って見え、違う感じるようになるんだろうなと思ったので、これを試さなかったのを少し後悔しています。(今回の公演はWキャストであり、違う演者が演じる回もあった。)
なので、演劇の演出やストーリーというよりも、その演者に引き込まれてしまったのかもしれないなと、帰り道に思いました。
演者の良かったところとは何なのか?
個人的に演者の良かったところをいくつか挙げてみると
声がとても個性的である。
声に落ち着きもあり、冷静なんだけど、重さもある。
ふるまいも含めた起伏が分かりやすい。
貫禄というか、表現の幅というか、声と立ちふるまいでその演者から発せられる情報量が多いことを感じました。
声に着目してみると、声にも色々と表情があり、
話す言葉のわかり易さ(明瞭さ)
抑揚に表情があるなど、表現の引き出しが多い
その上で、声だけでなく、顔の表情や動作や立ちふるまいが重なり、これらの組み合わせにより、まさに体全体を使って表現をして、伝えてくるのでしょう。
過去、私が感じていたこととして、演劇は、観客の視点から観ると、演者の立ち振る舞いが大げさに見えたりするなと思っていた時もあったのですが、表現することの大切さや伝わりやすさを最大限に活かすために、生身の人間の表現をより伝わりやすくした結果なのかなと思いました。
そして、演じることで役に憑依する状態になるのかなと。
人の表現、表情、言葉、声、立ち振る舞い、行動などの全体で、役の心の気持ちを表しているのでしょうか。
演者は憑依するために参与するのか?
さて、演者は演技力を高めると憑依できるのか?表現力を高めると憑依できるのか?または憑依できたら表現力が高まるのでしょうか。
まったく専門家でもないのでよく分かりませんが、、、
よく映画やドラマの役者で、その役になりきるために、役の職業や環境に撮影前に身を置き、心身ともに体験した上で、撮影へ望む人もいると聞きます。
台本や資料などで入ってくる情報だけで役柄を作るより、よりリアリティを求めてその文化を感じることができる生の情報がある場所から、自分自身で感じて、消化した上で、役作りにフィードバックをしていくのでしょう。
それは、生活も含めて、役と似た環境に適応しつつ、本当にその役での振る舞いができるのかを、自身の体も使って、身体へ学習させる期間なのかもしれません。
この流れには台本などには書かれていない、主観も含めた気づきがあるはずで、その気付きにより、身体に染み込んだ表現力が付くのかもしれません。
また、役になりきるのは、演者だけでなく、その演者の周りの環境である共演者やストーリーなど影響するはずです。
役になりきり、演者と他者との関係を汲み取る力が付き、より感じることができた状態で、結果、さらに役に入り込みやすくなり、演技を繰り返し、練習することで、演者はさらに学習しつづけて、高めていけるのでしょうか。
サービスやプロダクト作りにおいても、ユーザになりきるってことがあたり前ですが大切ですね。
そういった視点の気持まで汲み取り、推進している会社やサービスは強いところが多いなと、演劇を観て、改めて感じた日でした。
そして、ここで書いたことを演者へ質問してみようと思ってます。
果たしてそんなことOKしてもらえるのかな?
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text:
ただジム・キャリーに関して言えば、演技云々の前に、『この顔、シンプルに最高だなー』とか『この表現はこの人しかできないんじゃないかな』と思うことがよくあります。
特に笑ったり微笑んだりところやジョークを言うところは、まさにジム・キャリー。演技とかではなく、ジム・キャリー。
なのでこの映画の主人公がジム・キャリーだったということで個人的にはひとまず大満足なのでした。
で、ストーリーはと言いますと…これがまたジム・キャリーにピッタシな内容。
過去の離婚を引きづって、仲間の呼びかけにも適当な嘘をついて流して、仕事でも特にやる気なく、家でDVDばかり見てる、といった男性、カールが主人公です。
まるで自分を見ているかのような
そのカールがある知人から紹介されたセミナーにて『何事においてもイエスと答える』という誓いを立てるわけです。
この『何事においてもイエスと答える』とはつまり、何事においても経験してみるということ。
最初は半信半疑だったけども、実際にそれを試し始めた時から、新たな出会いがあったり、新しいことを始めたりと徐々に人生が上手くいくようになる、というのが大まかなストーリー。
このセミナーに行く前のカールみたいな人って、いっぱいいますよね?
実際私自身もそうで…なんだか面倒だな、と誘いを断ったり、新しいことに挑戦する勇気がなかったり。
ただ、やってみたほうがいい、というのは心の中ではわかっているので、その時はいつも小さな葛藤があるのよね…
実際映画のカール自身は”イエス”と言う前と言った後でホント180度変わりました。
その変わった後の『毎日楽しいなぁー!』っていうのを表現するジム・キャリーがホント素敵でね。
だから私なんかからすると希望しか湧かないわけですよ。「あ、イエスッて言いまくればジム・キャリーみたいになれるんじゃないか!?」と。
この映画の高評価な理由ってそこにあると思うんですよね。
もし”イエス”言いまくってもそんなに楽しそうな人生に変わってないのであれば映画を見た後『いい映画だったね』ぐらいで済んじゃいそうだし…
そうなると、やっぱり『ジム・キャリーいいなぁ。私もイエスって言ってみようかなぁ。』ってなるんですよ。
まず、日本語だと”ズーイー・デシャネル”と表記されることがありますが、私は”ゾーイ・デシャネル”と呼びます。呼ばせてください。お願い。
で、アリソン役のゾーイ・デシャネルの何が良かったか?
天真爛漫で少し不思議な女の子を演じていますが、とにかくカワイイ。声が少しハスキーな感じでカワイイ。目の色も綺麗な青でカワイイ。変な歌を歌っちゃうところもカワイイ。
ちなみに彼女はシー&ヒム (She & Him)という音楽活動もやっています。私の好きな曲を貼っておきますね。
ね、好きになっちゃいますよね?
ゾーイ、ホントにかわいい。一緒にパンケーキ作りたい。協力して生地をまぜまぜしたい。
この映画、大好きです。
『何事においてもイエスと答える』とシンプルに考えて機械的に行動するというのは、確かに効果があると思います。
でも…わかりますよ。言うは易し。シンプルだけど難しい。
だけれども…だけれども!
ゾーイ・デシャネルのような子と出会えるのであれば!一緒にパンケーキを作れるのであれば!
『何事にもイエスと言うか??』という問いに私は”YES”と言いますよ。
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text:
〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-1 1桑野ビル1-B  株式会社ギルド・デザイン一級建築士事務所
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2016年10月19日
「茶の間のある家_リフォーム」の現場報告です。
少し前になりますが、鉄骨階段の取付が完了しています。
鉄骨屋さんとバルコニー廻りの庇や手すり、布団干しの金物の打ち合わせもあったので、階段の取付日に合わせて現場に行ってきました。
「茶の間のある家_リフォーム」は、いわゆる狭小住宅です。
細かくスペースを仕切らず、階段を室内に取り込み、段板だけの透けた階段にすることで、ボリューム感を抑え、部屋の抜け感をつくり、広がり感を演出しています。
できるだけ軽やかにと考えたデザインで、ちょっとしたところにもこだわりを持ってデザインしています。
鉄骨屋さんとの事前打合せのおかげで、全体としては、部材寸法や加工の仕方で、良い感じになっていましたが、その軽やかさのためのこだわり部分のポイントに、間違いを見つけました。
この段階ではわかりませんが、床や階段が仕上がってきたときに、ワンポイント大切な部分です。早速その部分の修正をお願いしました。
現場での溶接は、火花が飛ぶリスクがあるので、好ましいものではないと思っていたのですが、鉄骨屋さんの持ってきているのは、「TIG溶接」。
これはいいですね。ステンレスやアルミの応接もできるようですし、火花が飛びません。これなら、少し安全に現場溶接がお願いでいます。
この「TIG溶接」であっという間に、階段の修正完了です。
これまでの現場の様子はこちらから
「茶の間のある家_リフォーム」
カテゴリー: 仕事, 茶の間のある家_リフォーム | タグ: TIG溶接, スケルトンリフォーム, リノベーション, リフォーム, 狭小住宅, 狭小敷地, 鉄骨階段
2016年10月18日
模型展に展示参加しています。
秋になると、文化イベントが数多く開催されますね。
デザイン、建築に関係するイベントも多数あるので、我々も幾つかは覗きに行きたいと思っているのですが、ギルドデザインが関わるものもあります。
純粋に建築デザインの展示会等というのではなく、会場に来ていただく人の幅を広げるために、建築相談会というものも同時に行うことが多いです。
そんな一つで、今週末の21日から11月5日までの間の週後半、文京区団子坂のカフェで開催される住宅模型展に、模型を出展しています。
Cafe Rinneの店主の方が、芸工展に参加するということで、12名の建築家の模型を展示するイベントです。
谷根千を散策されることがあるようでしたら、立ち寄っていただければ嬉しいです。
カテゴリー: インフォメーション, 仕事, 展示会、セミナー | タグ: Cafe Rinne, 建築模型展, 模型展
2016年10月17日
HOUZZに取り上げられています
数年前にお引き渡しした、建築面積8坪ちょっとの都心に建つ小さな木造3階建住宅「ろじのさき」が、住宅、建築、インテリアデザインのWEB情報サイト「HOUZZ」の海外サイトに取り上げられました。
「HOUZZ」の海外サイトでの掲載は、これで4度目。
ドイツ、スウェーデン、イタリアに続いて、今度はデンマーク。
HOUZZ デンマークのサイトはこちら
http://www.houzz.dk/ideabooks/70298456/list/12-altandoere-goer-graensen-mellem-ude-og-inde-usynlig
今回は、バルコニーと室内を仕切る窓、ドア、ガラス。バルコニーと室内との関係のお話のようなんですが、またまた、読めません。
デンマーク語が読める方、ぜひ、 内容を教えてください。
現場の様子は、こちらからどうぞ、
「ろじのさき」works
カテゴリー: インフォメーション, ろじのさき, 仕事 | タグ: houzz, デッキバルコニー, バルコニー, ハンモック, 木製ルーバー, 木造3階建て, 狭小, 狭小住宅, 狭小敷地
2016年10月14日
TG-NEXPO 2016にそれとなく参加?
来週18日(火)から21日(水)まで、東京ガスグループのイベント「TG-NEXPO 2016」が、新宿パークタワーで開催されます。
「住まいと暮らしの未来づくり」と題して、エネルギーの未来やガスのことなどが展示されていますが、都市生活研究所やギルドデザインが登録しているリビングデザインセンターOZONEもイベント参加しています。
ギルドデザインとしては、特に何かしてるわけではありませんが、OZONEの登録建築家として、ささやかに加わっています。
ご来場されたら、探してみてください。
カテゴリー: インフォメーション | タグ: OZONE, リビングデザインセンター, 東京ガス
2016年10月13日
「茶の間のある家_リフォーム」は、外壁の仕上げ工事が進んでいます。
建物同士の間が狭く、お隣の外壁に手が届きそうです。
この現場では、ギルドデザインでは使うことの少ない金属製のサイディングで仕上げます。
普段は、モルタル下地に吹付塗装だったり、板金屋さんに金属板を折り曲げて仕上げてもらう金属板葺き。この現場では、狭い場所での作業性や仕上げ材料の重量を考える必要がありました。
隣家の外壁が近く、人が入るものやっとの作業環境であったり、構造の耐震補強はするものの、柱や梁の既存部材が細いこの住宅の軽量化への配慮です。
外壁に取り付くものは、サイディングを貼る前に下地となる材料を取り付けておきます。
上の写真の外壁から突き出たボルトは、エアコンの室外機を固定するためのもの。
お隣との間に塀のある高さまでは、室外機を置くことができないために、少し高いところに取り付けます。
新設した出窓の庇は、屋根屋さんに葺いてもらっていますが、外壁との取り合い部分には、見切り部材が入ります。
金属サイディングの端部収まりでは、部材を追加して雨仕舞いをよくします。
下は、外壁の出隅部分と窓周り。
部材を追加することで端部収まりを作るので、少し煩雑な感じにはなります。
外壁には、通気層を作ります。
断熱材の吸った湿気を逃がすために、 というシートを貼って、仕上がりの外壁サイディングの裏側に空気の流れる層を作ります。
この層に、内部の湿気は、壁の中から抜けてくるが、外から侵入した水は、中には入らないというものです。
この層の空気は壁の下から入り、屋根のキワで外に抜けるようにしています。
下の写真がその層です。胴縁という細い木の厚み分が、空気の流れる層になります。
外壁サイディングの残されている部分は、金物屋さんが作ってきたプレートを、これから取り付けるために貼り残されています。
取り付けるプレートは、後から布団干しのフレームやバルコニーの庇、物干し金物などを取り付けるためのものです。デザインされたそれらのフレームの姿は、もう少し後のご紹介になります。
内部では、前回残っていた窓周りのウレタン吹き付けも完了しています。
狭い隙間に吹き込んでもらっています。
トップライトもつきました。
ユニットバスも付いています。
最近のものは、浴槽部分はしっかり断熱されています。
これまでの現場の様子はこちらからどうぞ。
「茶の間のある家_リフォーム」
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2016年10月11日
「茶の間のある家_リフォーム」の現場では、断熱工事が始まりました。
この現場では、現場発泡ウレタンフォームの吹付による充填断熱工事です。
断熱工事には、大きく充填工法と外張工法の二つがあります。
外張り工法は、構造体である柱の外側に断熱層を作る工法で、充填工法は、柱と柱の間の壁の中の空洞部分に断熱材を充填することで、断熱層を作る工法です。
それぞれに長所短所はありますが、どちらも大切なことは、隙間なく断熱層で建物を包み込むことです。
充填工法には、使う断熱材の種類が多く、コストの違いもあります。
現場発泡ウレタンは、現場で壁面や屋根裏に、水発泡のウレタンを吹き付けることで、ウレタンが発泡して隙間がなく膨らみながら断熱層を作っていく工法です。
この現場では、窓枠周りの細い隙間は、発泡ウレタン屋さんではなくて、工務店さん工事です。小型缶タイプの吹付材を使って、後日この隙間を埋めていきます。
ここは、1階のお風呂。
寒いお風呂にならないように、基礎から外壁までしっかり断熱します。
お風呂の天井部分の上は、2階のバルコニーで、2階が室内となる部分では、天井の断熱はしませんが、ここの上は外部。
しっかり吹付をしています。
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まだ仮の現場名のつもりですが、始まってから随分と時間が経ってしまった「敷地7坪の家」の基本設計がまとまり、クライアントから了解をいただきました。
敷地は、3方が隣地で囲まれ、間口は3mと少し、奥行きは7.5mほどの7坪で、防火地域のため耐火構造で計画します。
両国の敷地間口3.6mの計画でもそうでしたが、防火地域などで、建ぺい率が100%認められる狭小敷地では、工事用の外足場を立てるスペースも、もったいないので、外壁が敷地ギリギリになるように、足場は立てず、室内側から施工できる外壁材を検討しています。
大抵の工事では、建物の外側には足場があって、外から工事できるようになっていますでしょ。中からだけっていうのは、とても大変な事なんです。
窓も室内側から工事できるもの、いざという時のメンテナンスの検討、などなど、クライアントと相談しながらの計画です。
赤い壁が左隣の複合ビルの外壁、右は木造3階建てのお店(面しているのは2階部分)。
模型を作ってみると、ギリギリがよくわかって、設計もドキドキです。
今後の報告をお楽しみに。
これまでの様子は、こちらから
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「いずれアヤメかカキツバタ」という慣用句がありますが、これはどちらも優れていて優劣がつけがたいことから生まれました。それほど似ているとされる花を見分けるには、どのような方法があるのでしょうか?
カキツバタ・アヤメ・ハナショウブは3種ともアヤメ科アヤメ属に属しており、見た目はよく似ていますが、生息場所に違いがあります。
カキツバタは浅い水辺に咲く水生植物ですが、アヤメは陸生で、水はけのよい乾いた場所に育つのが特徴です。そしてハナショウブは湿地・乾燥した土地のどちらにも生息しています。
つまり、水辺に咲いていればアヤメではないこと、乾燥した陸地に咲いていればカキツバタではないことが分かるでしょう。しかし、ハナショウブはどちらでも育つため、生息場所のみでは区別が付けられません。
3種を正確に見分けるには、花や背丈など、見た目の特徴に注目してみましょう。
まず、パッと見て分かりやすいのが背丈の違いです。カキツバタの背丈は前述のとおり50~70cmですが、アヤメはそれよりも小さく30~50cmです。そして、ハナショウブはカキツバタよりも大きい80~100cmとなっています。
花の大きさも背丈と同じく、小さい方からアヤメ・カキツバタ・ハナショウブの順です。
さらに正確に見分けるには、花弁の模様に注目してみましょう。カキツバタは、花弁の根元に白い筋が入っていますが、アヤメは花弁の根元に網目状の模様があるのが特徴です。そしてハナショウブは、花弁の根元に黄色い目のような模様があります。
また、ハナショウブはアヤメやカキツバタに比べ、色の種類も豊富です。
カキツバタ(燕子花)の育て方
カキツバタは比較的育てやすいといわれる植物ですが、どのような方法で栽培すればよいのでしょうか?育てる環境や、肥料の与え方などの管理方法を紹介します。
カキツバタを育てるときに環境面で注意したいのが、水・日当たり・風通しの三点です。
カキツバタは水辺で育つ植物ですが、水辺でなくても十分水をためられる鉢を使えば栽培できます。鉢はプラスチックでも陶器など、どんな材質でも構いません。
鉢の置き場所には、日当たりと風通しがよい場所を選びましょう。カキツバタは夏の暑さにも冬の寒さにも強く、雨などの影響もあまり受けないため、屋根のある場所にする必要はありません。
ただし、真夏など気温が高い時期には、鉢にたまった水の温度が上がってしまう可能性があります。水温が上昇しすぎると根が傷む可能性があるため、夏は半日陰に移動させるなどして管理しましょう。
通常、鉢植えの植物は水やりをしますが、カキツバタの場合は、鉢にたまっている水の管理が重要です。株元が乾かないように、たっぷりと水が入っている状態を保ちましょう。
4~9月はカキツバタの成長期にあたり、水をよく吸います。この時期は鉢の水の減りが早くなるため、こまめに水を足すように注意しましょう。逆に冬場はあまり水を吸わないため、表面が湿っている状態であれば問題ありません。
鉢にたまっている水は、月に1回程度のペースで入れ替えましょう。水が汚れてしまったり、水温が上がってしまったりしたときには、月1回にこだわらず、早めに入れ替えるのがポイントです。
9~10月ごろの涼しい時期になったら、株元の周りの土に肥料を与えましょう。使用する肥料は、ゆっくりと溶けだして効果が持続する緩効性の固形肥料を選びます。
それ以外の時期には、特に肥料を与える必要はありません。
カキツバタ(燕子花)を長く楽しむための管理のコツ
カキツバタには、日々のお手入れに加えて気を付けたいポイントがあります。花を長く楽しむための管理のコツを紹介しましょう。
開花時期である5~6月に必要となるのが、花がら摘みです。咲き終わった花がらを見つけたら、こまめに摘み取りましょう。
カキツバタは通常1茎に三つほどのつぼみをつけ、1番花、2番花…と順に開花します。1番花が咲き終わったら、早めに花がらを摘み取ることで、株が弱ることを防ぎ、2番目、3番目の花をきれいに咲かせられるのです。
一つの花は3日程度咲くため、3番花が咲き終わるまで10日間ほど楽しめます。また、花がらと同様に黄色くなってしまった葉も、早めに取り除くよう心がけましょう。
2年から3年に1回は植え替えをする
カキツバタは、2~3年に1回のペースで植え替えましょう。
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1.6 SIMフリーWi-Fi
2.2 ウォーターボトル
2.3 虫除けスプレー
3.1 ショルダーバック/ウエストポーチ
3.2 荷物の重さを計る
3.3 キャリーベルト
3.5 小分けトラベルバック
4 ファッション関連|5選
4.4 簡単に羽織れるもの
4.5 ドレスコード(綺麗めな服)
5 盗難防止グッズ|4選
5.2 首から紐をかける
5.3 トラベルポーチ
6 飛行機で使える|5選
6.1 ワイヤレスイヤホン
7 その他おすすめ|3選
7.2 防水グッズ(海に入る人)
7.3 栓抜き(お酒のむ人)
国によってはコンセントの形状や電圧が異なります。コンセントの形状を変えなければ充電することができないですし、電圧が高いまま使用すると電子機器が壊れてしまう恐れがあります。そんな電子機器に関する便利グッズです。
日本と海外では電圧が異なる場合があります。高圧電流の国でそのまま使うとパソコンやスマホが壊れたり、ケーブルが熱くなりショートする恐れがありますので、特に整備が行き届いていない東南アジアではきちんと調べましょう。
ヨーロッパで必要になる場合がほとんどです。この商品はひとつで全ての国のコンセント形状に対応しているため一度購入してしまえば便利なものになります。
安いホテルだとコンセントが足りないこともあります。パソコンやスマホ、カメラなどたくさん充電する場合や大人数の旅行の時あると便利です。
旅行中わからない土地では、レストランや観光地など調べることが多いです。充電が切れ途方に暮れてしまったら意味がないので一つは持っておきましょう。日本でも使えるので損はないです。
東南アジア旅行でおすすめです。東南アジアであればポケットWi-Fiより現地SIMの方が安いです。スマホを購入したばかりでSIMフリーの手続きができない方へ2台目としていかがでしょうか。中にはメインのスマホを盗難されたくないから安いSIMフリースマホで対応する方もいます。
SIMフリーWi-Fi
最近ではSIMフリーWi-Fiも登場しています。スマホのSIMフリー解除ができなかった人におすすめです。複数のデバイスを持つ人、大人数で使いたい方に向いています。もちろんレンタルWi-Fiのが安いので長期的に何度も海外に行く人向けです。
海外では日本と違う環境であることが多いため、現地についてからこれ必要だったなあって思うものはあります。特に衛生的な部分に関して不十分な国があるのでしっかりと準備しましょう。
ジップロックはめっちゃ重宝しています。荷物を小分けしたり、液体物を保管したり、洗濯物を入れておりたり、何にでも使えます。別に記事も書いてあるので活用法が知りたい方はこちらへ。
海外では日本のようにどこでも水が飲めるわけではないため、頻繁にペットボトルの水を買ってしまいます。ホテルやレストランによっては飲めるフリーウォーターをくれるところもあるので持っていっても損はありません。
東南アジアでは必須です。不衛生なところでは蚊などの虫が湧いており、デング熱対策にも必ず持っていきましょう。スプレー缶タイプだと空港で没収されがちなのでプラスチックケースが良いですね。
東南アジアで必要です。露店に売られている缶のジュースは雑に扱われていることが多く汚いです。現地の人でも衛生に気をつけている人は除菌シートで拭いてから飲み始める人もいます。
手をアルコール消毒するものです。食事前にお手拭きを用意されていないところもあるので気になる人は購入しましょう。
旅行しているといつの間にかにキャリーバックの荷物が散乱しがちです。ホテルの出発前に慌てることないよう整理整頓を心がけましょう。
ショルダーバック/ウエストポーチ
外出中に便利です。リュックだと後ろから盗難されるリスクがあるので、開け口が前にくるショルダーバックかウエストポーチに財布やパスポートなど入れるようにしましょう。
荷物を計るタイミングはだいたい空港に着いてからです。荷物が多すぎて追加料金を払うか、荷物を捨てざる状況にならないように家で重さを測れる便利グッズです。
キャリーバックにベルトをしましょう。預け荷物は結構雑に扱われるのでしっかりと固定する必要があります。また目印にもなるのでおすすめです。
なんといっても服が一番かさばる荷物です。服を圧縮すればキャリーに入れるスペースができ、お土産を手で持つ必要がなくなるのでおすすめです。
服、化粧品、コードなどジャンルごとに荷物を分けるものです。小分けしておけば探すのも楽ですし、準備や片付けにも便利です。
ファッション関連|5選
おしゃれと言うより、日差し対策など国によってはあった方がいいなというグッズです。
東南アジアなど日差しの強い国ではあった方がいいです。常に暑いので熱中症になりやすいです。
防止と同じ理由ですね。紫外線から目を守りましょう。
スマホを頻繁に出していると盗難に合うリスクが高まります。かといって高価な腕時計をしていても狙われてしまうので、時間が確認できる安い時計をつけましょう。
東南アジアは暑いから大丈夫と半袖半ズボンしか用意しない人がいますが、飛行機内やショッピングモール、カジノではエアコンがガンガン効いているため寒く感じます。薄いものでいいので簡単に羽織れるものを一つ用意しましょう。
ドレスコード(綺麗めな服)
カジノに行く目的がある人はカジノによってはドレスコードが必要なのできちんと確認しましょう。
指にはめているだけでも盗みにくいと思わせることができます。またポケットから盗まれそうになってもスマホリングが引っかかる可能性があるので意外と防犯グッズになります。
スマホの盗難が怖い人は首から紐をかければ安心です。
ウエストポーチに似ていますが、トラベルポーチは服の下に隠せる薄い仕様になっています。犯人に気づかれにくいため財布やスマホ、パスポートを入れるのに便利です。
基本的にメインの財布は日本に置いていきましょう。現地のお金とクレジットカードが入る小さいやつを使った方がいいです。メインの財布丸々盗られたときのショックはでかいです。
音楽を聞いたり、動画を見たりするのに便利ですが、意外と耳栓の代わりに使っている人が多いです。コードがあると邪魔になるのでワイヤレスイヤホンおすすめです。最近は高性能で低単価のものも出てきてます。
飛行機内で読書したい方におすすめです。本を持っていくと荷物がかさばるので手軽なKindleがいいかもしれません。
首を支えるあれです。飛行機でぐっすり眠りたい方にはおすすめです。私は荷物になるので長袖の服を折って枕にします(笑)
飛行機でぐっすり寝たい方におすすめです。たまに夜のフライトで真っ暗な機内の中、席ごとにあるスポットライトを使って読書をする人もいるので、近くにそんな人がいたら最悪ですが、アイマスクがあれば安心です。
機内で口開けて寝てると恥ずかしいので隠すためによく使います(笑)
東南アジアは特に生野菜が取れないことがあるので、簡単に栄養が取れるタブレット型のビタミン剤を持っていきましょう。肉食メインで便秘になりがちなので食物繊維のものもおすすめです。
防水グッズ(海に入る人)
ビーチに行くならスマホが丸々入る防水ポーチを購入しましょう。首から下げられるので盗られることなく安心です。
瓶で買った方が安いお酒はたくさんあるので、飲兵衛の私はいつも持っています。やすいホテルだと置いてない場合もあるので酒飲みは1個くらいあってもいいかもです。
amazonで揃えられるものを特集してますので、ついでに暇つぶし方法としてAmazonプライムビデオを紹介します。
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ただ単に当たり前のことを忘れていただけ
先日お邪魔してきた新潟キログラムというセミナーで、ちょっとした脱線話で講師の鷹野さんが「新幹線の切符のデザインに乗り場が何番線か書くべき」みたいな話をされてました。
会場にいた皆さん非常に納得されてたんですが、実は心の中で「いや、そんな納得すること?デザインって見た目じゃなくて機能をより良くするためのものでしょ?」ってちょっと斜に構えて聞いてたんです(イヤなヤツですね。)
ですが、前述のようにウェブデザインは機能デザインも大事だ!とか一生懸命言っちゃってる私は、その当たり前のことを忘れてただけなんじゃないか?と気付いたわけです。
そんなに大袈裟に言うことではなかった
媒体は何であれデザインって突き詰めて行くと、何かを使いやすくするとか、便利にするとか、そういうことに繋がるんじゃないかと。
そんな大袈裟にウェブデザイン=プロダクトデザインだとか、機能デザインだとか言わなくったって、デザインってそもそもそういうことなんですよね。
ちなみにWikipediaさんにもちゃんと書かれてました。
デザインは、ある対象について良い構成を工夫すること。
いや、すっかりデザインの本質を見失ってました。
どんなことでもそうだと思うんですが、やっぱり物事の根本や、基本ができていなくては良いモノは作れないなぁと気付かされました。


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どんなネットワーク機器を使っていて、どんな設定が入っているのか把握します。
そんなにトラブルが起きることはありませんが、社員がHUBを使ってループさせたりするので、その時は出番です。
あとはLANケーブルの爪が折れたら直したり。
サーバーについては10台ほどあったので日々のメンテナンスを欠かさず行っていました。
エクセルやAccessの使い方、データーの集計の仕方が分からない、ネットにつながらない、メールが届かない、パソコンが開かない、TV会議システムの使い方が分からない、ファイルサーバーのファイルを消してしまった・・・etc
毎日毎日、電話が鳴りっぱなしでした。
自分の仕事に集中していても電話が鳴る鳴る。
あげくの果てにPHSまで持たされて、24時間拘束状態(笑)
でも感謝されるのはこの時なんです。うれしくてたまりませんよ。
社内PC研修は、まさかの私が提案して行いました。
というのも、あまりにもPCに慣れていない人が多すぎたので、1人1人に説明していると時間が無駄、自分の仕事が全然終わらなかったんです。
なので私が定時後にパソコン教室を開きました。一応残業代はもらってます。
・Accessの初級編
・Accessの使い方クエリ編
・エクセルのピポットテーブル練習会
・エクセルの関数初級編と、応用編
・VBAまでやっちゃう?編
私は人前で話すのも苦手だし、昔は朝の朝礼の一言でも赤面する人間でしたが、とにかく分かてほしくて必死だったので、文系の人でも分かるように図にしたりパズルにしたりして教えました。
ベンチャー企業なのでやる気のある人間しかいなかったのが幸いで、みなさん率先して勉強をしに来てくれました。
今までAccessとエクセルの違いが分からないと言っていた人が、クエリを組んで自分が欲しいデータを抽出できるまでになった時は、涙が出るほどうれしかったです。
しかも、社員からかなり好評だったので、アルバイトや派遣の方も勉強したい方はウェルカム状態にまで発展し、それから2年間毎週続けました。
嬉しかったことは、「今まで1日かけてやっていた集計作業が関数やピポッドテーブルで10分で終わるなんて思わなかった」とたくさんの人に言われたことです。
強者はExcelでVBAを組み軽く自動化まで出来るようになってくれました。
私が報われた瞬間で、あの達成感は今でも忘れられません。
社内SEの仕事内容は楽なのか?
システムエンジニア(本物SE)から見れば、社内SEは楽な仕事だと思われています。
確かにそうだと思います。
その理由を以下に2点記載します。
本物SEは、顧客が社外のことが多いですが、社内SEの顧客は社内の身内です。
ミスしても、そんな大問題にまで発展することはないし、それだけでもストレスは軽減されるのではないでしょうか?
社内SEも大変だと言う方もいるかもしれませんが、それでも同じ会社の人間相手は気持ち的にはラクだし、それは間違いないです。
社内SEは、本物SEに比べて労働時間が短い場合が多いと思います。
私はこの仕事を辞めた後、再度ネットワークエンジニアとして大手企業に転職したのですが、その企業内で多くの本物SEと仕事をしました。
しかもプロジェクト内容は、金融系や公共系の大きいものばかり。
土日や深夜にネットワークメンテナンスとかでグループ会社や支社に行くと、うじゃうじゃ居ますよ、徹夜&休みなしのSEたちが(笑)
冷ピタをして、ポテチをぼりぼり食べながらキーボードをカタカタと。
大手でもこんな状態なんです。
また、私の親友も大手で金融SEをしていますが、嫌なお客さんに当たって3日間物が食べれなかったと言っていましたし。
同じ『SE』という言葉が付いていますが仕事もストレスも全然違うと思います。
本物のSEは技術もスペシャリストで開発軍団ですが、社内SEは技術は劣るけどユーザーに身近な立場だと思います。
社内SEの仕事で一番辛いこと
この仕事の辛いことは、仲間が少ないことと、キャリアアップが難しい点です。
つまり、評価され辛いのです。
私の場合はラッキーなことにそれなりの評価をしていただいていて、給与も20代の女子にしては多かったと思います。外資でベンチャーだったので、残業含めて40万超えたこともあります。(ただしボーナス無し)
社内SEというのは、物理的にに会社に利益を生み出す仕事ではありません。
実際にお客さん相手に利益を上げているのは、営業や企画なわけです。なので、その部署の社員の方が昇進等が速い可能性があります。
要は仕事内容が複雑かつ、利益に結びついているのか判断し辛く、他部署から見たら難しいことをしていてそれがどのレベルなのか分からないので、評価し辛いのです。
社内SEの業務で成功するコツ
まずはITパスポートは取得しておきましょう。基本情報も持っていればなおよしです。応用技術者まで持っているなら開発側のSEになってください。もったいないです。
以下の本は、文系でITパスポートを取得した友人が『分かりやすかった』と言っていた本です。有名な本ですね。絵がたくさん描かれていて、文系の人にも理解しやすい内容です。
楽天 キタミ式 ITパスポート 平成29年度
Amazon キタミ式 ITパスポート
あとは、いろんなことを同時進行でやらないといけないし、コミュニケーションが取れて、社員に好かれないとやっていけないと思います。
あとは偉そうにしないことが重要です。
この仕事をしている人はプライドが高く無駄に偉そうにしている人も多いですが、そんな態度とってたら仕事の相談もしてもらえず、結果的にシステムの改善点もわかりません。
システムを使って、『営業、企画、総務』という本来の業務に注力する時間を増やしてあげることが最も重要な社内SEの仕事だと私は思います。
パソコンスキルがない相手をバカにしたり、教えることをめんどくさがるような人間には社内SEは絶対に務まりません。
また、営業さん達から「すごいね、パソコン詳しいし頭いいね」とよく言われるのですが、そういう時は「私はパソコンの相手はできてもお客さんの相手はできませんから」といつも営業を立てるように心がけました。
すると、なぜか営業の飲み会まで誘われるようになり、給湯室での立ち話や相談に乗ることも増え、そのうち仕事もスムーズになり、結果どれだけ業務がシステムで効率化できたことか。
相手の仕事を認めて、他部署の人たちの業務を尊敬することが何より大切だと学びました
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83世代。結婚生活を書き留める為に2014年にブログを開設しました。年子育児の記事が多いですが、仕事柄IT系の記事も時々書いてます。
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1-4. 目指せ、おうち英語の達人!「親子で出来るおうち英語レッスンのポイント大公開!」 – Mama With
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本講座はZoomで開催するオンライン講座です。
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講師:Twinkle-Twinkle Stars English
英語×絵本の教室Twinkle-Twinkle Stars English代表
ウィズダムアカデミーにて金曜10時半から乳幼児英語クラス担当
心も頭も無理なく育つコツをお伝えしたい!と13年活動。生徒は日本のみならずアジア、ヨーロッパ、南アメリカ大陸の日本人親子も!
英語教室運営の傍ら、絵本未来創造機構でで英語絵本講座「絵本de英語~お家で育てるグローバル~」の制作&講師育成に携わる。


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Q. どんな人が利用していますか?高所得者の方が多いのでは?
A. ぜひご安心ください。共働きご夫婦で忙しい方、出産前後や子育てに集中したい方、シニアの方、お仕事が忙しい単身者の方など幅広い層の方にご利用いただいております。
Q. 不在時にどのような作業をしたか確認したいのですが?
A. 作業終了後に当社専用報告書に内容を記載したものをお渡ししますのでそちらでご確認いただけます。サービス内容に関してもお気軽にお問い合わせください。
Q. 不在時の場合、自宅宛ての電話やインターフォンの対応はどうするのですか?
A. お客様からのご指示がない限り、電話、インターフォン、荷物の受け取りなどは一切いたしません。
Q. ハウスクリーニングとの違いは?
A. 時間に関わらず、専用用具、洗剤を使い対象箇所を徹底的に清掃致します。
家事代行として行う清掃はご家庭にある用具,洗剤を使い日常的な清掃です。
Q. 一緒にハウスクリーニングも頼めますか?
A. もちろん大丈夫です。家事代行と一緒にハウスクリーニングをご依頼頂く場合は、特別価格にてご提供させていただきます。詳しくはお問い合わせください。
Q. サービス内容を途中で追加できますか?
A. いつでも追加サービスを承ります。お電話・メールにてご希望のサービス内容・日時を担当者までご連絡ください。
セキュリティ・アフターフォローについて
Q. プライバシーは守られますか?
A. 当社では個人情報保護方針を定め、従業員への徹底遵守に努めております。
個人情報は、お客様の大切な財産であると同時に当社にとっても将来への重要な資産です。
当社は、個人情報を適正に取り扱い、その責務と重要性を認識し、次の通り個人情報保護方針を定め、これを実行します。
Q. サービスの際に出たごみを処分してもらうことは可能でしょうか?
A. 大変申し訳ございません。サービスの際に出たゴミを持ち帰ることは出来ません。
ただし、指定のごみ置き場に運ぶことは対応しております。その他、不用品の回収の取次ぎ、粗大ごみの手配等もお手伝いさせていただいております。
Q. 物損・事故が起きた場合の補償は?
A. 細心の注意を払い、家事代行サービスをご提供しておりますが、万一問題が発生した場合、担当マネージャーが責任を持って、 迅速かつ誠心誠意対応いたします。損害保険へも加入しておりますのでご安心ください。ただし、経年劣化に伴う破損につきましては補償しかねますのでご了承願います。
Q. 鍵を預けることは可能ですか?
A. 鍵をお預かりさせていただく場合は所定の「鍵預り証」を発行し、通常時は社内の金庫内に保管いたします。サービスに伴いスタッフが持ち歩く際は会社指定のケースに入れ、指定の方法で所持いたします。
料金とお支払いについて
Q. 支払い方法についておしえてください
A. お試しプランの場合は現金払いでお願いしております。ただし、スポットサービスの場合は現金または、NP後払い(こちら)をご利用いただけます。
定期プランの場合は現金または、口座振替をご利用いただけます。(こちら)
Q. 中止したい場合はキャンセル料はどうなりますか?
A. サービスの日程変更、キャンセルをご希望の場合、サービス提供日の前日17時までにご連絡をお願いしております。
17時以降に承った場合は、サービス料金の100%のキャンセル料金が発生しますので予めご注意ください。
Q. 領収書をいただけますか? 宛名は指定できますか?
A. 領収書の発行は可能です。宛名や但し書き等、記載方法のご希望がありましたら、お見積り時に担当者までお申し付けください
Q. 車はどこに止めますか? 駐車料金はかかりますか?
A. お客様のお宅の駐車場をお借りさせていただくか、もしくは近くのコインパーキングを使用いたします。
コインパーキングを利用した場合は実費のご請求をお願いしております。
Q. 定期サービスを休止・解約をしたい
A. 担当マネージャーにご希望をお伝えください。基本的には解約日の1ケ月前でのご案内をお願いしております。
その後、解約に必要な書類を手配いたします。月末締め・翌月末の対応となりますので、ご希望される前月末日までに書類をご返送ください。


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シーオーメディカルの瀬出井社長の紹介で、その経歴を口にするや、あまりの意外さに、会場には「へえ~」という驚きと感嘆が入り混じったような声が湧き上がりました。
▲宮本社長の挨拶でパーティがスタート
瀬出井社長にバトンタッチすると「経歴の件に触れるつもりはなかったのですが」と前置きをしながら、ダンサー、大学病院勤務、警察官、ヘリコプターのパイロットなどを経て、美容商品を開発・販売する会社、シーオーメディカルの社長に就任するまでの経緯を語ってくださいました。
穏やかで物静かな外見や話し方からは、ちょっと想像しにくいのですが、話し始めると、経営や商品にかける強いこだわり―熱く真摯な思いがひしひしと伝わってきて、社長の話にどんどん引き込まれていくPowerWomenの様子が印象的でした。
その流れで、それぞれの商品の開発のストーリーに触れると、PowerWomenたちの表情は期待感でいっぱいに。
▲静かに熱く思いを語る瀬出井社長
▲思わず話に引き込まれるPowerWomen
「悩みを根本から解決し、女性が自分に自信を持てるようになる商品を開発したい」
「自分が欲しいものでなければ売りたくない」
そんなポリシーのもと、グループ会社の湘南美容外科クリニックで働く1600人のスタッフによる厳しいチェックでGOサインが出たものだけを商品化。
湘南美容外科クリニックと通販での取り扱いにより、質の高い美容商品を多くの女性たちの元に届けているそうです。
きれいになれそう!募る期待感
成分の説明や効果についての話を聞きながら、実際の商品を手に取ったり、試したりするうちに「使ってみたい!」と、そこにいる誰もが目を輝かせていました。
その後は、各テーブルで美や健康に関するお悩み、そのために行っている対策などを共有し、テーブルの代表者が発表。
サプリメントなどの摂取や基礎化粧品などによるケアのほか、食生活や睡眠、運動などライフスタイルにも気を配っていることがうかがえました。
その際に手渡された、シーオーメディカル一番人気のプラセンタドリンク「うるおい女神プラセンタ」。
プラセンタのイメージを覆すようなおいしさに、またも驚きの声があちこちから聞こえてきました。
「気に入った商品1万円分のプレゼント」の説明では、これまで以上に嬉しそうな表情を湛えるPowerWomenたちの姿が。
美に対する関心の高さがうかがえました。
▲黒ずみケアに「ホスピピュア」。気になる手のシミに試し塗り
▲テーブルごとに悩みと対策を共有
▲「うるおい女神」のおいしさを実感、効果への期待感も膨らむ
「きれいになりたい×きれいにしたい」の出会い
その後、シャンパンと軽食をいただきながら、PowerWomen同士、また社長をはじめとするシーオーメディカルのスタッフの皆さんと、しばしの交流タイム。
仕事や商品について話したり、名刺交換や撮影をしたり、社長との会話で、ますます商品への期待に胸を膨らませたり。
湘南美容外科と共同開発したという、飲酒後の体を美容と健康両面からケアするサプリメント「ホスピノール」も用意されていて、交流タイムの話題にも事欠きません。
あちらこちらに小さな輪ができ、にぎやかで楽しそうな声が絶えませんでした。
▲シャンパンを手に交流タイム
楽しい時間はあっという間に過ぎ、アンケートの記入、集合写真の撮影、一本締めでビューティアップパーティは終了。
▲「シーオー大好き」のかけ声で笑顔の瞬間
▲日の出会いと互いの発展を願い一本締め
美しくあることに意欲的な約20名のPowerWomenが、シーオーメディカルの社長・スタッフから、リアルの場ならではの情報を得る貴重な機会であったと同時に、今回の交流をきっかけに、何か新しいことが生まれそうな、そんな予感をさせてくれるひと時となりました。
ライター兼アロマ講師。 子育て応援サークルや地域イベントの運営にも携わる。書籍や雑誌の編集・ライティングの傍ら、人や動物のホリスティックケアを学び、現在は、講座やさまざまなメディアを通して情報発信を行っている。ブログ「見えるアロマと効くアロマ」更新、メルマガ「秘密の香庭」配信をゆるりと継続。義父と同居しながら、小1娘&9歳犬娘の母を堪能中。
美人習慣 > お問い合わせ > イベント > 1600人の美容系医療スタッフが商品化!キレイになりたい起業家ママ達が惚れた美容化粧品
投稿日 : 2016.03.24 更新日 : 2016.06.27
/カテゴリ : イベント
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2.支払い総額を明確に
ネットショップのアクセス解析をすればすぐにわかる事で、まず最初に店長が驚く「ネットショップあるある」といった状況があります。それは、お客様が商品をカートに入れ、次のステップで住所や名前などを入力したにも関わらず、最終的に「注文を確定する」というボタンを押さずに逃げてしまうケースが約30%ほどあるという事なのです。なぜだか分かりますか?これが分かったヒトはスゴイです!というかご自身も同じ事をやった事があるのかもしれませんね!理由は一つ。その商品の支払い総額を知りたいからなのです。ネットショップの商品ページに表示されているのはあくまでも商品価格、ネットショップの場合はそれに送料や代引手数料などが発生します。それをいちいち調べなくても良い方法。それが商品をカートに入れてから「確定「商品代金以外お支払いいただく金額は一切発生しません」となれば、お客様にとって便利であり、お客様の事を考えているショップになれるのではと思います。


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text:
Q.入社してから感じたことはありますか。
機械学習を活用しうる様々な課題に直面する中で、一見、機械学習を容易に適用できそうに見えても、対象となる課題に対する深い理解なしに結果を出すことは決して簡単ではないことを改めて認識しました。そのような場合に、ソリューションデザイナやクライアント様と議論し、ベストな解決策を見つけ出すプロセスは、役に立つ機械学習を世に出すために理想的だと感じています。
あと、これは本質的ではないのですが、オフィスが非常に静かで、集中して作業することができます。この静かさを好むかどうかは人による部分もありますが、エンジニアにとっては良い環境なのではないかと思います。
Q.Laboro.AIで働く魅力はなんでしょうか。
クライアント様の目標には様々なものがあるため、必然的により幅広い技術に触れるチャンスが出てきます。具体的には、私自身は入社してから、これまであまり馴染みがなかった自然言語処理を用いたプロジェクトを担当するようになりました。また、私以外のエンジニアには、クラウド環境に詳しい者もいたりと、常に最新技術をアップデートする機会があります。このような環境は、エンジニアとして大きな魅力です。
また、ただコードを書くだけではなく、ソリューションデザイナと連携することでクライアント様の目標が明確に示され、価値に繋がる仕事をしているという実感が得られることも、魅力の一つです。
Q.将来の夢や目標を教えてください。
また、Laboro.AIに転職をお考えの方にメッセージをお願いします。
機械学習の技術で社会をより良く変えていきたいです。そのためには機械学習の有用性を社会にアピールする必要があるので、一エンジニアとしてそうした貢献ができたら嬉しいです。
個人的には、確率モデリングによる不確実性のモデル化が実応用においても今後重要になると考えているので、そのような分野に興味がある人と一緒に働けれたら嬉しいです。また、エンジニア同士の技術的な交流やコミュニケーションも活発にしていきたいと思っているので、この点でも共感できるような方に参加いただけることを楽しみにしております。
その他メンバーのインタビュー
Laboro.AIで働いている現メンバーに、当社を選んだ理由や入社後に感じていることなどを聞きました。


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text:
先生の図での解説が分かりやすく、覚えやすいです。
授業に使うインプット用教材は、要点がまとまっているので、復習の際見返しやすくてすごく便利です。
授業で、インプット用教材を使う際、先生の補足説明によってただの暗記ではなく理解へ深めることができます。
また、暗記事項もゴロで覚える方法を紹介してくれるので頭に残りやすいです。
知識の整理や確認は、授業中の確認問題や配布される自習用のプリントで反復できるので、習得しやすいです。
かず先生の授業では、気になったことがあればどんな些細な質問にも丁寧に答えて下さいます。
入試では重要なのに見落とされがちな知識も豊富に盛り込まれているので難関大学受験生におすすめです。
授業形式は、グループ授業と個別授業があります。グループ授業・個別授業ともに数研neo教室にて行っています。
■グループ授業について
〇グループ授業は毎週日曜日18:00から第Ⅰ部・第Ⅱ部の構成にて行っています。
〇第Ⅰ部は、主に生物基礎科目の講義でインプット中心です。テキスト「インプット大全」を使用し講義形式で進めます。
〇第Ⅱ部は、生物応用のインプットに加えて考察問題の解法を学びます。ここでは「量はやがて質となる」の思いのまま、基本問題から入試問題を数多く扱います。
第Ⅰ部(18:00~19:30)
第Ⅱ部(19:45~22:00)
動物の発生、植物の発生
〇個別授業は1回2時間で行います。
〇生物基礎のみをご希望の方は個別授業での対応となります。
※授業の時間帯はご相談に応じます。
まずは、体験授業をお申し込みください。
年間授業料:150,000円
※年間とは4月~翌年3月までです。途中入塾の場合は、入塾月に応じて割引料金が適用されます。
※授業料にはテキスト代も含まれます。追加料金はございません。
他教科とのバランスを考慮し、グループ授業一本でいくプラン。知識の定着から考察解法のスキルまで効率よく学べるおすすめプランです。
苦手分野のみを徹底集中。週1回の個別プラン。苦手な分野は生徒それぞれ。代謝・遺伝子・遺伝計算、あるいは、知識は自信あるが考察問題が苦手など。生徒の習熟度に応じてカリキュラムを組むプランです。


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その仕事に関するストレスや過労などが原因で、 心や体の健康に問題を抱える人はたくさんいます。
それは、かめちゃんも身をもって経験いたしました。
世の中も、 それが原因で悩んでいる人々は年々増加していっています。
政府もそれを自覚していまして、この数年間の間で、 様々な社会的な動きもありました。
厚生労働省は、平成12年8月に、『 事業場における労働者の心の健康づくりのための指針』を策定。
さらに、平成18年3月に、『 労働者の心の健康の保持増進のための指針』を策定しました。
これらから、 いかに国も労働者のメンタルヘルスケアに本腰をいれて取り組んで いるか
それから、平成20年には、『労働契約法』が施工されました。
これまで、 安全配慮義務は労働基準法や民法などで明確な定義づけがされてい ませんでしたが、労働契約法によって、安全配慮義務が事業主の法的義務として明文化されたわけです。
安全配慮義務というのは、簡単に言えば
『雇用主が、 雇っている従業員の安全をしっかり確保するために責任を持ちまし ょう』
『そんなことあたりまえでしょ?』と思いますが、 今まではこれがしっかりと明文化されていたわけではなく、おざなりにされている職場はいっぱいあったわけなんですね。
それがひどいところまでエスカレートすると、いわゆる『 ブラック企業』なんていう風になってしまうわけです。
話を戻しますが、 その後平成27年11月に厚生労働省が日本EAP協会宛に指針を 出していることから、従業員を支援するプログラム=EAPとして、 国も本格的にEAPを重要視していることが分かります。
以上の流れからも、 社会の方向性も含めてメンタルヘルスケアとEAPは、いまや切っては切れない関係になってきているんですね。
【実際にかめちゃんが受けたEAPは??】
ということで、かめちゃんは職場の上司に勧められて、 会社が設置しているEAPの窓口を訪ねることにしました。
EAPということで、色々な形があると思いますが、かめちゃんが受けたのは『カウンセリング』です。
実際は、 かめちゃんの会社がEAP窓口として委託をしている外部の団体が 運営するカウンセリングを受講してきた感じです。
内容としましては、5回まで無料で受講することができて、それ以降は希望があれば有料で引き続きカウンセリングを受けられるとのことです。
カウンセリングは、一回数千円するのが相場です。
これを5回まで無料で受けられるというのは、 とてもありがたいことでした。
とても感謝しています。
ちなみに、その団体ですが、『ピースマインド』 という会社でした。
2003年に設立後、EAPサービスはもちろんのこと、 コンサルティングやマネジメントアドバイサリー、関連本の出版など、 組織の人材マネジメントに尽力されている企業のようです。
取引団体は560以上、国際EAP協会加盟、 日本EAP協会加盟と、EAPに関しては実績も信頼度も高い企業のようです。
【EAPのカウンセリング受講の流れ】
大まかにご説明しますと、
・まず、オンラインでカウンセリング受講の申し込み
・担当のカウンセラーが決まり、連絡が来る
・カウンセリングの日程調整の連絡のやりとり
かめちゃんがカウンセリングを受けた場所は、銀座にありました。
幸い、かめちゃんの職場からそう遠くないので、 通うことには助かりました。
一回目のカウンセリングは、緊張しましたね。
どんなカウンセラーの方がくるのだろう、とか。
でも、実際カウンセリングを受ける場所に行って見ると、
その不安は一瞬で吹き飛びました。
こじんまりとしたオフィスは、受付から暖色系でまとめられていて
とても落ち着いています。
さらに、さざなみの音をオーディオで流してくれており、
これも心が安らぐ要因でした。
受付の女性もやさしく丁寧に対応してくださり、ただでさえ弱っていて、 緊張しているかめちゃんはそれだけで安心することができました。
そしていよいよ、カウンセラーの方とのご対面です。
カウンセラーの方は、女性の方でした。
お名前はもちろん伏せますが、Gさんという、 年齢は30代後半くらいの方でした。
Gさんは、とても優しく、冷静に、 かめちゃんの話を親身になって聞いてくれました。
まず、初回はかめちゃんの症状や、おかれている状況、 考え方のクセなど、様々なことをヒアリングしてもらいながら、 現状分析をしていただく感じでした。
そして、とりあえず無料期間の5回目をゴールに目標として、そこまでにどのようなアドバイスと解決策を導けるか、 考えてもらう、というような運びでやっていくことに決まりました。
Gさんですが、かめちゃんの言葉をメモにとりながら、しっかりと傾聴してくださり、分析してくださいます。
一回一回のカウンセリング時間は約45分ほどでしたが、 Gさんのカウンセリングはとても心地よく、身になるお話をたくさんしてくださいました。
そして何より、黒髪のショートカットが似合う、美人でした。笑
(これはけっこう重要ですよね!!笑)
かめちゃんにとって、Gさんと行うこの5回のカウンセリングは、 毎回新たな発見と安らぎを与えてくださる貴重な時間となりました。
精神的につらい時期でしたが、 このGさんとのカウンセリングの時間は、 かめちゃんにとって確実に心の支えになっていました。
5回のカウンセリングが終了!!
仕事の合間を見て、スケジュールを調整しながらカウンセリングを続け、無料期間の5回はあっという間に終了しました。
最後の回にて、Gさんから今後のかめちゃんの心の持って行き方や、最終的なアドバイスをもらい、かめちゃんはそれを今でも心の支えにしています。
もちろん、カウンセリングはその症状を根本的に治癒するものではありません。
ですが、医者、家族、友人、職場の人などとはまた違った、第三者として客観的に自分を分析し、意見をしてくれる存在は、メンタルヘルスケアをしていく上で、とても有効的だと言えます。
かめちゃんのケースでは、カウンセリングという形でのEAPでしたが、世の中には様々なEAPが存在していますので、ご自身の状態にあった支援を受けられるとよいのかな、と思います。
利用できる制度は利用し、セルフケアに努めましょう!!
いかがでしたでしょうか。
少しはEAPに関して、皆さんのお役に立てたでしょうか。
『EAPなんていう、そんな社員想いの窓口、 うちの会社にはないよ!!』
『そもそもEAPに関心がある会社なら、 メンタルヘルスで悩まないから!!』
そういう境遇の方々もたくさんいらっしゃると思います。
ですが、逆にEAPの窓口(もしくはそれに代わる相談窓口) がご自分の勤め先にある、という方は、ぜひ活用してください。
会社側がそれを設置しているということは、 そこで働く労働者にとって、それは利用できるちゃんとした『権利』ですので。
遠慮することはありません。
いつか、EAPなんてものに頼らなくてもよくて、 それがなくなるような世の中になるのが一番の願いですけれどね。
それでは今日はこのへんで!!
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このブログを書いている人
Follow @kamechan1013
1989年生まれのIT関連の会社に勤めるサラリーマン。
幼少期より、うつ、適応障害の症状に苦しみ、社会人になり休職にまで追い詰められる。しかし、闘病の末、社会復帰を果たす。
2人の娘(年子の姉妹)と奥さんとの4人暮らし。メンタルヘルス関連を中心に、雑記ブログとして幅広く情報発信していきます。
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横浜市西区 京浜東北線 港南台駅より徒歩10分。横浜市営地下鉄ブルーライン 上永谷駅前からもアクセス可。クラシックピアノ ポピュラーピアノ マンツーマン個人レッスン。steinwayのグランドピアノを用いた充実のレッスンが、広々とした空間で受けられます。初心者大歓迎のピアノ教室です!音楽高校、音楽大学受験、保育士や教員実技試験にも対応しています。無料体験レッスンも受付中。まずはお気軽にお問合せください。
ピアノサロン港南台音楽日記
第10回のお題は「アンサンブル」です。
大学時代はアンサンブルに関わる機会がなく‥ いつかやりたい!とずっと思っていました。
数年前にフルートの方と知り合いになり、それからアンサンブルをすることになり、年1〜2回、人前で演奏するようになりました。
最近は、ヴァイオリン の方ともアンサンブルをすることになり、とても充実した時間になっています。
今まで、ピアノ曲を1人でひたすら練習しかしなかったので、1人で練習する時とは違い、フルート、ヴァイオリン のことも考え練習するのは、合わせた時どんな響きになるか、フルート、ヴァイオリン を引き立てるような音を出すように、、など想像が膨らみ、今では練習がとても楽しい時間になりました!
シンフォニーでのフルートは何度も聴いていましたが、オーケストラの中の一部として聴いてしまっていて、そこまで意識して聴いていませんでした。
改めてじっくり聴くとどの楽器も綺麗な響きだなと‥。 合わせはまたとても楽しい時間で、フルート、ヴァイオリン って、本当に綺麗な音色だなぁ‥と聞き惚れながら、合わせていると、ピアノのとのハーモニーが気持ち良く、本当に心地良いです。
子育てしながら、ピアノを教え、アンサンブルも出来るとは‥‥学生の頃は全く想像もつかず、思っていなかったので、今出来ていることに本当に感謝です。
ソロとはまた違う難しさもありますが、お互いの音を聴きながら、練習していくことはとても大事な貴重な時間なので、継続していけるようにしたいです。
生徒さんには、ぜひ、ピアノだけでなく、オーケストラの色々な楽器の音に耳を傾けて欲しいなと思いま す!
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ところで、糸川 英夫(いとかわ ひでお、1912年7月20日 – 1999年2月21日)さんをご存じでしょうか?
創造的、実践的な人間のエネルギーは前に向かって放出されているため、後ろむいたエネルギーの使い方が苦手です。
社会は、それを嫌うのです。保守的な人は変化を嫌います。
今年、青色発光ダイオードの開発でノーベル賞を取った中村修二さんも賛否はあるにせよ、客観的に評価できないこの国の国民性の犠牲者です。
同様に、冒険登山家の植村直美さん、海洋冒険家の堀江謙一さん、そして自然農法の実践家の福岡正信さん等々、日本国と人類に残した功績を社会は未だ評価出来ていないと思います。
実践家は、既存のモノを変えることが出来ます。
しかし、古い体質の組織や社会(おおくの大学や学会、行政など)は、それには反発します。
ですから創造的な実践家は、いつも獣道を歩まざるを得ないのです。
糸川英夫博士も日本国内では、そのように見えました。
糸川英夫博士に共鳴し評価して、その考えや姿勢を引き継ぎ続くのは、弟子のような人々です。
そして「はやぶさ」を飛ばした新たな創造者も・・・獣道を歩んでいるように見えます。
私は、デザイン・マーケティングの仕事の傍らで、1991年から2007まで「月刊:介護ジャーナル」(介護・福祉・医療の業界紙:変形タブロイド版)を発行していました。
当時も誰も書かない介護や福祉に関してのオピニオン紙を目指していました。
「月刊:介護ジャーナル」の1面は、介護に勝る人の生きざまとして「人生のアルピニスト」を紹介する頁にしていました。
現在は、「月刊:介護ジャーナル」は休刊して、「介護110番」(1999〜)を運営して介護家族や従事者の皆さんを支援しています。
★探す・調べる・相談する なんでも介護相談「介護110番」
★国内最大級の「介護ことば辞典」
糸川英夫博士は、1993年8月号に掲載していました。
毎月、生きざまを感じる著名人を記者が取材するのですが・・・梅原猛さんや、清家潔さん、大前研一さんなど、介護・福祉・医療系の記者が取材が難しい人は、私がテープを持って直接取材に行きました。暑い夏のお昼過ぎに糸川英夫さんにインタビューに行ったのを覚えています。
青山一丁目から東京の六本木の交差点を左に曲がって、直ぐの所のビルの2階か3階に糸川英夫博士の事務所がありました。15坪ほどの広さだったと思います。
女性の事務と秘書のような方が3名ほどおられて、なにか指示されていました。
想像通り!気さくで率直に話をされる方です。ただ、思った以上に角が取れた感じに思いました。
糸川英夫博士の写真は、このとき撮らせていただきました。
今回の展示会で・・・晩年の糸川英夫博士の写真は私のこの写真だけだったと言うことをお聞きして、光栄に思いました。
(上記、ポスターpdf画像の最下段の協力の蘭に吉川 浩の名前を載せていただきました)
糸川英夫博士の本で印象に残っていた1965年頃「逆転の発想」という視点の変わった観方が、私を惹きつけました。モノの捉え方、考え方がユニークでした。そのことを言うと、糸川博士は、笑いながら・・・もう古いよー、と・・・。
そして、『第三の道・インドと日本とエントロピー』(CBSソニー出版 1982年)です。
私は、この本を読んで初めて海外旅行にいきました。インドのカルカッタへ向かいました。
本の中に、・・・「エントロピーの法則」が出てきます。それは、「熱力学第2法則」というものです。世の中には沢山の科学原理がありますが、そのほとんどが地球上でのみ通用するものであるのに対して、「エントロピーの法則」だけは、現在、全宇宙で唯一共通する原理と言うことらしいです。条件が変われば通用しなくなる原理ではなく普遍的な原理と言うことです。
「エントロピーの法則」についての詳細は、下記のWikiをご覧下さい エントロピーの法則
(本当は、ちょっとややこしいかも?)
簡単に言うと、「熱いモノは、冷えていきますが、その逆はありません」というものです。
類推すると、「人は年老いて、死んでいきますが、その逆はない」「石油など地球上の資源は、使えば無くなる、その逆はない」というものです。
それで、本の中に・・・
インドでは、道路工事をするときに人夫を沢山使います。日本では大型機械のユンボなどで、一日か二日で早くやってしまいます。
日本では如何に合理的に早くやるかがテーマですが、インドでは、ゆっくりでも多くの人手を掛けて道路工事をやっていきます。
インドには機械が少ないということもあるのですが、客観的に一気に機械でやると雇用が失われると言うことです。
竹カゴに土を入れて頭に乗せて運ぶ・・・工事スタイル。その方法は人口の多いインドでは雇用を生むと言うことです。
・・・そして、エントロピーの法則です。
第三の道の指摘は、人間の労働やエネルギー資源は必ず減っていきます・・・だからこそ、人類がやるべき未来社会の姿は、如何にゆっくりと消費・使う社会であることが重要だという指摘です。
そして、その事例が、インドのカルカッタの道路工事の様子でした。
私は、その本を読み、初めての海外旅行・・・早速、インドに行ってカルカッタの道路工事現場に探しに行きました。
そして、・・・それがありました。
今回の電話で、糸川英夫博士の教えと意志を継いで、『糸川英夫とはやぶさ』展を行われると聞いて、感謝の意を表したいと思います。
私もまた、糸川英夫博士に大きな影響を受けた者のひとりです。
モノの考え方も影響を受けたと思います。
そして、上述したエントロピーの法則は、福岡正信さんの「わら一本の革命」という本と結びつき、奈良に引っ越して物やエネルギー消費が少ない「自然農法」「大和ミツバチ自然養蜂」など自然に委ねて生きることの大切さと豊かさを実践させていただいています。
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大和ミツバチ研究所 所長
吉川 浩(よしかわひろし)
◆NPO法人ビーフォレスト・クラブ 代表
◆大和ミツバチ研究所 代表
◆介護なんでも相談「介護110番」 主宰
◇学位 博士(創造都市)
著書:「ミツバチおじさんの森づくり」ライトワーカー出版
吉川 浩(よしかわひろし)をフォローする
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2021年のロビンズカップの結果は、下記URLより確認することができます。ロビンズカップは世界を代表するFXトレーダーの大会ですから、こちらのランキングがFXトレーダーの世界ランキングと言っても過言ではないでしょう。
ただ残念ながら、日本人トレーダーは5位までにランクインしていないようです。
日本初のロビンズカップで優勝したのは誰?
では、もう少し規模を小さくして、日本国内のロビンズカップを見ていきましょう。ロビンズカップは世界大会だけでなく、国内でも開催されています。
日本国内で初めて開催されたロビンズカップは2017年10月~2018年3月までの期間で行われました。その記念すべき第一回大会で優勝したのがバカラ村氏です。
バカラ村氏は、専業個人トレーダーであり、日本テクニカルアナリスト協会の検定アナリストでもあります。過去の世界大会などでも優れた実績を有しており、知名度は抜群です。彼のメルマガでは日常のトレードがリアルタイムで知れることから、FXトレーダーの間でもかなり注目されています。
ちなみにこの大会では、3位がOvalPrimeK.T氏、2位がTraderK(Kaibe)氏という結果になりました。
がそれぞれ授与されたようです。
ロビンズカップはこれからも続くことが予想されますので、興味のある方は実力を試すためにも、ぜひ参加してみると良いでしょう。
FXトレーダーランキングで上位を取るにはどうしたらいい?
では、一般のトレーダーがFXトレーダーランキングで入賞するような億トレーダーになるためにはどうしたら良いのでしょうか?
なかなか億トレーダーを目指すのは難しいと思う方もいるかもしれませんが、実はランキングトップを取るようなトレーダーたちに共通しているのは案外基礎的なことだったりします。
そこで、世界ランキングトップを取るようなFXトレーダーの共通する根本的な考え方を3つご紹介していきます。
自分に合ったトレード方法を見つける
トレーダーランキングのトップを取るようなトレーダーの多くは、皆とても研究熱心です。FXに関する知識やトレードのスキルを学ぶことはもちろんのこと、日ごろのトレードの結果を振り返り、何が勝ち負けの原因となったのかといったことを分析します。そのうえで、自分に最も適したトレード方法を見つけて、実践していきます。
また、その際には「就寝前決済をする」といったマイルールを決めて、感情に左右されないような仕組み作っているのが特長です。ちなみに、ルールを決める上で特に大切なのがリスク管理です。絶対ハイレバレッジトレードをするという無謀なルールを決めても必ず損失は出ますし、場合によっては撤退を余儀なくされるケースもあります。億を稼ぎ出すようなトレーダーたちは、そうしたリスクを十分に考慮し、損切りラインを設定する、日をまたいでポジションを持たない、などのリスクヘッジを重視したルール作りを行っているようです。
こうした点を見ても、ランキング上位を取るようなトップトレーダーになるためには、感情に左右されない、理論に基づいたトレードが必須と言えるでしょう。
トップトレーダーのマインドを知るなら・・
今回ご紹介したロビンズカップで活躍するトップトレーダー以外にも、日本には億トレーダーと呼ばれる人たちが複数います。あなたが、いつか世界ランキングトップを取るようなトレーダーを目指したいと思ったら、億トレーダーが発信するブログでまずはマインドを学ぶところから始めてみましょう。
ここでは、日本人「億トレーダー」のマインドや生活を知れるおすすめブログを3つ紹介していきます。
ぶせなさんのブログ(https://busenablog.com/)
1つ目は、ぶせなさんの「FX億トレーダーぶせなブログ」です。ぶせなさんは、10年以上専業トレーダーとして稼ぎ続けており、生涯損益は+1.6億円という凄腕億トレーダーとして有名です。このブログではFXの基礎知識からFXで稼ぐためにメンタル・思考法についてたくさん解説してあります。億トレーダーを目指す初心者や、感情に左右されたトレードをしてしまう人が勉強するのに最適です。
テスタさんのブログ(http://blog.livedoor.jp/tesuta1/)
2つ目はテスタさんの「テスタのブログー目指せ利益50億」。利益50億を目指して毎月の勝敗や保有銘柄、投資戦略などを詳しく解説しています。50億を目指す過程を見たい方や、どんな考え方で投資を行っているのか知りたい方はぜひ覗いてみてはいかがでしょうか。
ORZさんのブログ(https://xn--fx-ph4angpet59xn23a.jp/)
3つ目は、ORZさんの「FXブログ プロニートORZが億稼ぐ!」。ORZさんが現段階で億トレーダーなのかははっきりしないところですが、10年以上のトレード経験があるだけでなく、非常に面白いブログ記事を発信されているため要チェックです。このブログでは、ORZさん自身のトレード手法を公開したり、10万円から100万円を目指す企画なども行われたりしています。YouTubeも投稿されているため、動画形式で学ぶこともできます。
今回の記事では、FXトレーダーの世界ランキングと、トップトレーダーの共通点、トップトレーダーのマインドを知るためのブログ、について解説していきました。億トレーダーは夢のまた夢、と思っている方も、トップトレーダーのマインドを学ぶことは実際のトレードに非常に役立つのでおすすめです。
コツコツと実力をつけて、いつかロビンズカップのような大会にチャレンジして、腕試しをしてみてはいかがでしょうか?
FXにおける平均足を利用したスキャルピングトレード手法
投資人口は日本にどれくらいいるのか?
FXでよく聞く「塩漬け」って何?
FXで儲かる確率は?利益を出せる人の特徴もあわせて解説
日本の投資人口っていったいどれくらい?なぜ投資家が少ないと言われるのか理由も検証!
FXをする上で忘れがちな住民税
FXGTの出金拒否の噂は本当なのか?
XMにはどんな口座タイプがあるの?口座維持手数料は必要?
【FXGT】ゼロスワップ記念で新規登録10000円キャンペーン!
FX口座を解約せずに放置した場合どうなる?
ゲムフォレックスが危ないという話?
FXで10万円から1億円にした3つの方法
FXのピボット分析だけでは勝てない訳
当サイトは日本国外在住の日本人用に情報提供しています。 国内在住の方は日本国内のFX業者をご利用ください。


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「靴磨き職人の地位を上げたいんです。」
本来なら僕から言うべき言葉を浜根さんが熱く語ってくださったのです。
それまでの僕は好きな靴磨きで自分の場所を持つことができたことで頭がいっぱいで、それ以外のことは考えずに浮ついていました。
それからは考えを改め、自分だけで今回のプロジェクトができたのではなく、この環境を作ってくださったり、支えていただいた皆さんに感謝し、任された以上しっかりと責任を全うしていきたいと思います。
靴磨き職人として靴磨きの文化を広めていくことはもちろん、お客様がご来店からお帰りになられるその瞬間まで全力で対応をしていきます。
今後のお店としては、今回のヘアサロンと靴磨きのコラボはこれまでとは違う新しい文化をつくり、本当に意味で全身トータルケアができるお店になっていくと考えています。
もしお客様がお持ちいただいている靴、バック、財布、その他の持ち物でこれからも大事にしていきたいと思われた時はぜひ当店へご相談ください。お客様がご納得いただけるまで努めて参りたいと思います。


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私も、主計局で農業予算を長いこと担当したし、又、三十年に近い衆議院議員としての経験からして、今なお政治的にも幾多の抵抗があることはわかっているが、そういう障碍を踏み越えて前進しなければならない時期に来ているのではないか。
日本の少子化現象は、その子供が大きくなるにつれて労働力の低下現象になって行くことは明らかである。農業に限らない。その及ぼす影響は充分考えて、今から対策を考えて行かなければならない。国の責任である。政治の責任である。


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クラウドファンディングとは。
ソーシャルファンディングとも言われますが、群衆(crowd)と資金調達(funding)を組み合わせた造語です。「インターネットと資金調達」の二つの組み合わせで生まれたイノベーションのとても良い例です。
インターネットを使って、不特定多数の人々から資金を集めることができるのです。
昔から「やりたい事があるけどお金がない」と口にする人は絶対的に存在したと思います。今の時代でそんな逃げ口上は通用しません。本当に自分がやりたい事があるならば、「できる時代」になっているからです。クラウドファンディングで資金調達を目指す人々は年齢も性別も関係なく誰もが叶えたい夢や希望を抱いています。ホリエモンがよく口に出していましたが、「お金がないとは言い訳にならない」という時代です。身に染みて感じれる時代になりました。
国内におけるクラウドファンディングの代表サイト
・Readyfor  https://readyfor.jp/
・CAMPFIRE  https://camp-fire.jp/
私がよく利用するReadyforの使い方
Readyforで新規登録を行います。Facebookをご利用されている方は、すぐに会員登録が終わります。
会員登録後は、「プロジェクトをはじめる」または「プロジェクトをさがす」のどちらかを選び、自分の求めるものを探していきましょう。
Readyforのプロジェクトは大きく5つのカテゴリーに分けられており、「社会にいいこと」「地域」「ものづくり」「アート」「チャレンジ」の中でさらに分類分けがされています。
出資する人は金額を自分で指定するわけではなく、出資者側が設定している状態になります。例えば、目標金額に関わらず「¥3,000分」「¥5,000分」「¥15,000分」購入など細かく分けられています。また、私が出資を行う際は、クレジットカード決済で行うので銀行に行く手間もありません。
私も行う予定のクラウドファンディング
そして、私ごとですが、今年中にクラウドファンディングを利用して出資金を募ろうと目論んでおります。その企画のきっかけとなったのは周囲の同世代で子どもを授かる人が増えた事が挙げられます。子どもと親の関係性と言いますか、親になった大人の心境を考え、少しでも力になりたいなと思って考えた企画があります。少し準備はかかりそうですが、やりたいと思ったのでやります。
インターネットは多くの人々とつながることのできる素晴らしい発明です。最近では、SNSなどの匿名の世界で人を悪く言ったり、罵り合ったりする現場をよく目にするようにもなりました。しかし、多くの発明は社会をより良くするために世に出たものだと思います。使い方次第で、良くもなり悪くもなります。どうせなら、良い方向に進むように使うべきではないでしょうか。
ある日の飲み会で、私は思いました。「この飲み会のお金で、誰かの役に立てたならそっちの方が自分にもその人のためにも良いな。」と。それから私は出資する側として、クラウドファンディングを始めました。
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準備のために、教材費にお金をかけられますか?
自分琉の指導は、嫌いな上司や会社との決裂とは違います。狭い業界じゃない?
などと言うことが多いのですが、そういった方は独立してからも苦労が絶えないことが、とっっっても、多い。
これまで、私たちはたくさんの独立したいという先生やインストラクターの話を聞き、サポートをしてきました。
前述したような方の中には、独立したのに本業では食べていけず、コンビニやファミレスでバイトをするなんて方もいます。
独立で失敗して、人生までもが崩れていく人の例
【悪循環】生徒が少なくて、生活を切り詰めないといけない。
【悪循環】売上げが少ないから、必死に仕事をして稼がないといけない。
【悪循環】お金が無いから、できることは全て自分でやって節約している。
【悪循環】さらに時間がなくなってきて、プライベートの時間も犠牲にする。
【悪循環】広告費にお金をかけたいけれど、お金がないから口コミを頼りにする。
【悪循環】生徒が少ないから、口コミが広がらない。
【悪循環】日々の仕事が忙しくて、指導の準備が十分にできない。
【悪循環】精神的に疲れて、出口の見えない不安に襲われて眠れなくなる
【悪循環】家族の絆も崩れて、独立した頃の意気込みのカケラも無くなる
こんな悪循環のサイクルにならぬよう、シッカリ準備をしよう!
スムーズな独立のためのステップ
【成功例】今の仕事の間に、見込み客との繋がりを確保する(可能であれば)
【成功例】独立後の集客を、スタートさせて反応をみる
【成功例】見込み客の数が一定になったら、独立する時期を決める
【成功例】口コミを広めるための仕組みをつくる
【成功例】試しに無料のイベントを開いて、お客さんの参加率をチェックする
【成功例】集客を本格的にスタートして、仮契約をする
【成功例】独立することを決定して、融資やテナントの契約などを行う
【成功例】年収500万円、2年目に年収1000万円を目指した行動を決める
【成功例】確定申告や源泉税の納付など、税務、法務の手続きを行う
【成功例】安定して売上げを伸ばすため、商材づくり商品の開発を行う
【成功例】メルマガを設定して、顧客の維持と見込み客の呼び込みを行う
【成功例】ホームページやスマホサイトを作成して集客の仕組みを確立する
【成功例】職員を採用して規模を拡大する、あなたの時間を確保する
独立することは、イチカバチカの賭けではありません。
「このチャンスに賭けるんだ!」とか、「一度の人生、チャレンジしなければもったいない」といって、イチカバチかの賭けをする感じで独立を決意する人がいますが、いやいやいや、、、そんなに世の中甘くありませんし、あなたや家族の人生を賭けて失敗したら、この先の人生どうするんですか?
私が、あなたの独立の案内人になりましょうか?
実は、私もこれまでに社員と悲しい別れをしてきた経験があります。信頼していた職員が、急に退職届けを提出してバックレるように姿を消してしまったり、会社のお金をもって消えてしまったり、信頼して中間だと思って大切にしてきた職員を失ったことがたくさんあります。そのほとんどが、「給料がもっと欲しいから」という理由でした。
うちの給料は、決して高くありませんでした。しかし、うちの職員には同年代の公務員さんと同じくらいの金額をお支払していました。高くはないけれど、低くもない。つまり、平均的な給与でした。ただ、うちの場合、1人の職員が100名ほどの子どもへの指導をしていました。月謝7500円/人ですので、単純計算で毎月75万円は稼いでいることになり、職員もそれを知っています。そうすると、時が経つごとに職員は「毎月50万円稼いでいるのに、給料がその半分ってのはおかしい!」と思うようになる勘違い君がでてきます。もちろん、会社ですから厚生年金、消費税、その他の経費などを支払うのですが、職員にはそのような概念はありません。
そして、「この職場を辞めて独立したら、自分でやれば毎月75万円がもらえるじゃん!」という浅はかな考えにいたってしまうという子がでてきます。
そして、彼らは辞めてから自分が思ったように集客ができず、売上げが伸びず1~2年で資金が尽きて消えていくという末路を辿っています。ですから、あなたは、独立するまえにシッカリと準備をしましょう。
自分でできることは、お金をかけず行いましょう。
これらのステップで失敗しそうなポイントや弱いポイントを明確にすればダメージを受けることは無くなります。
これはサンプルページです。同じ位置に固定され、(多くのテーマでは) サイトナビゲーションメニューに含まれるため、ブログ投稿とは異なります。サイト訪問者に対して自分のことを説明する自己紹介ページを作成するのが一般的です。たとえば以下のようなもの。
はじめまして。昼間はバイク便のメッセンジャーとして働いていますが、俳優志望でもあります。これは僕のブログです。ロサンゼルスに住み、ジャックという名前のかわいい犬を飼っています。好きなものはピニャコラーダ (通り雨に濡れるのも) 。
または、このようなものです。
XYZ 小道具株式会社は1971年の創立以来、高品質の小道具を皆様にご提供させていただいています。ゴッサム・シティに所在する当社では2,000名以上の社員が働いており、様々な形で地域のコミュニティへ貢献しています。
新しく WordPress ユーザーになった方は、ダッシュボードへ行ってこのページを削除し、独自のコンテンツを含む新しいページを作成してください。それでは、お楽しみください !
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text: ちなみに、阿弥陀様は頑張れない衆生も救ってくださる仏様です(笑)こうして私たちの気持ちや機根(能力)に応じて様々な仏様がいらっしゃって下さるのはありがたいことです。


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text:
2 「投資」など何もせず、そのまま給料だけもらって、定年して退職員をもらって、年金生活になったら「破綻」する可能性が高い
3 「投資」をするしかない。「投資」をしないことのほうがリスクが高い
「リスク」は「投資をすること」ではなくて「投資をしないこと」です
私は「不動産投資」「相続税対策の不動産投資」「年金生活対策の投資」などを数多くの方にアドバイスしています。
そこで、よく出るのが「不動産投資はリスクが高い」とか、「株式投資はリスクが高い」です。
投資は確かに「リスク」があるものですが、私はそれでも「不動産投資」をしているのには理由があります。
それは、「何も投資をしないほうがもっとリスクがある」と気付いたからです。
あなたは、何もしない場合の「リスク」の高さにお気づきですか?何もしないのはリスクというより「破綻」です。
「投資」など何もせず、そのまま給料だけもらって、定年して退職員をもらって、年金生活になったら「破綻」する可能性が高い
あなたの毎月のお給料はおいくらですか?
そして、年金生活になった時の、ひと月の年金額はおいくらですか?特に夫婦合わせた年金額が40万円ないかたは要注意です。
年金でひと月当たりの支給額は人によってまちまちなのですが、夫婦合わせて25万円くらいしかなく、預貯金が3000万円くらいしかないと、とくに贅沢もせず生活していても、ギリギリの生活になります。
その原因は、介護施設の利用です。毎月の介護施設の利用料は安いところで、毎月7万円程度、高いところで毎月30万円以上かかります。
実はここが問題なのです。
その問題というのは、安い施設には入るのに順番待ちになり、いざ入りたいときには入れず、3年以上たっても入れないとか、介護認定の等級によっては入れない施設が多いのです。
だとすると、自宅で頑張ってしまうか、調子が悪くて病院に長くいることになりますが、公立の病院の場合は、病気でなければ出てってくださいと追い出されてしまいます。
自宅の場合、確かに施設の費用はいらないのですが、介護をするということは、かなり大変なことになります。
要介護認定が取れていても、費用が払えなければ、受けることが出来ないこともあり、当然その調子の悪い状態だと、病院に行くことも多く、車をつかえない場合、介護タクシーなどを利用するのですが、当然利用料が必要となります。
医療費は所得や収入が少なければ1割負担とか、0円で済むかもしれませんが、意外にそれ以外の費用が掛かってきます。
「投資」をするしかない。「投資」をしないことのほうがリスクが高い
その時に、もし「投資」などで、お金を十分稼げるようになっていたらどうだったでしょうか?
私は、こういった、もう少しお金があれば助かったのにという方を数多く、公務員時代に見てきました。
だから、どんなに月収が50万円をこえていても、他人ごとでなく、自分のことのようにどうしたらそんな老後にお金で困ることから回避できるのだろうかと考えてきました。
その結果始めたのが、「株式投資」や「不動産投資」だったわけです。
さらに、私は在宅で、施設に入らず自宅で死ぬにはどうしたらいいかを考えてみました。
私の母や、祖母ももっと収入があれば、実現できたのかもしれませんが、そんな収入は無かったので、施設で一生を終えるしかなかったのです。
私が試算したところ、月に医療と介護の費用を100万円払うことができれば、在宅でいける可能性があります。
ヘルパーさんがおよそ3交代で1人が月の給料を25万円以上もらえるようにすれば、それも可能なはずです。
介護状態になったら、家族が必ず介護するとか、施設に入らないといけないというのは、常識ではありません。
単にお金を払うことが出来ないということだけです。
それを本当にできるようにするために私は今後も、安全で、安定した「不動産投資」や、その他の「投資」をしてゆくのが必要だと強く感じています。
「不動産投資」「ネットビジネス」「リアルビジネス」を少しづつ成長させていくことで、年収5000万円は通過点で、年収1億は必ずだれでも行けると思います。
あとは、あなたも「行動」するかしないかだけです。
「不動産投資」「リアルビジネス」が怖いとか、できそうもないという方は、「ネットビジネス」が最適だと思います。
ですが、副業禁止の公務員や会社員の方だと、ちょっとやりにくいでしょうね。
なので、副業が禁止なら、「不動産投資」か「株式投資」が最適だと思います。
あなたが成功するために必要だと思う最新情報をメルマガで提供してます
このサイト右上にあるMENUから「メルマガ登録」し、そのメルマガから私が公務員の時に副業の不動産投資だけで年収2000万円にし、2019年11月現在、年収4000万円にした「不動産投資情報」私の主催するコミュニティメンバーが成功している「仮想通貨」「FX」などでお金を増やす情報。私がどんどん収入を増やせている理由「お金を増やすための思考」を受け取れます
土地、建物で「売れずに困った」を「解決」できる不動産会社があった
共働きなのに「生活が苦しい」あなたへ。節約だけでは苦しみから逃れませんよ お金持ちは「株式投資」などで増やしたお金で不動産投資などしてる  アフィリエイトで毎月10万円を稼ぐのは可能ですが、難しい問題が多い 「相続税対策」を失敗。こんな事なら初めから専門家に思い切って相談すれば良かった ネットビジネス「サイトアフィリエイト」で、成功するポイント(研究1) 大東建託はアパート経営で儲かるのか?失敗か?行政書士が解説、評判は? 自分で確定申告をやってみたら以外に簡単だった。公務員、会社員、副業で不動産投資をしているあなたへ。 公務員、会社員で不動産投資をしているかた必見。「確定申告」を安くやってくれる税理士がいた
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text:
アメリカのトップカテゴリーを戦うプロたちもチャターベイトの使用頻度は高い。随一の使い手として知られているのがブレット・ハイト。2014年のエリート開幕戦ではチャターベイトで優勝を飾っています。
大会協賛品でいただいたブレット・ハイト本人が使っていたチャターベイトを入手してから早2年。今年は、個人的にチャターベイト元年となりそうな予感がします。
BASSなどアメリカの主要トーナメントでプロたちにとっての巻物というと今や「チャターベイト」がメインになっていると言う噂も聞きます。クランクベイトは巻物としてはサブのルアーだ?なんて噂も耳にしますね。
いただいたこのルアーでは投げ切れていなかったのでサカナは手にしていなかったのですが…
振動が明確で巻き続けられる。精神的に飽きない。
チャターに手を出す前に巻いていた似たルアーがありました。『スイムジグ』です。マツラバなど琵琶湖のウィードなどでは高い実績が出ているルアーカテゴリーです。
スイムジグ~ホームの牛久沼でも釣れはしたのですが、これまで大きな結果はでず…そこに結果が証明されてきたのがチャタ―ベイト。2016年の9月大会では優勝した横井サンが使っていたルアーがチャターベイトでもありました。(ミブロのコブラチャタ―)
使いやすいなと思ったのが、チャターベイトから感じる振動・・・カッコよく言えばヴァイブス?とでも言うのでしょうか。一定のリズムで刻まれるバイブレーションは『巻いてる感』があってこれがやり切れる精神的な要因ともなっています。
スイムジグは「巻いている感」が少しないところがあるのです。その分、スイムジグが圧倒的に効く側面もあると思われます。
耳をすませばチャタ―は音を奏でている
カチャカチャカチャカチャカチャ・・・・・・・
スイムジグはほぼ無音で動きますが、チャターベイトはブレードと本体との接点から金属ルアー独特の音を奏でます。静かなフィールドだとその音は小さく…しかし確実に聞こえてきます。
音がしっかりと出るこういったルアーは今までにありそうでなかったルアーです。日本でもそろそろ火を噴きそうなところがありますから今年は要チェックですよ。
ジャックハンマーはスナッグレス性能が高かった
ごちゃついたとこりに投げ入れたいですが、剥き出しのフック、左右に揺れる特性などから障害物へのネガカリの可能性は常についてくるルアーでもあります。
実は一部のチャタ―ベイトはこの回避性能がイマイチのものもあって、チャタ―で釣った旨を教えたところ「ナマローさん…チャタ―ベイトってネガカリしまくりません?」と何人からも言われたです。
マッディシャローレイクの春らしいポイントと言えば↑こうした枯れガマの根っこなどが一級場所となります。牛久沼の春と言えばこうしたガマの根っこにクリスタルSといったスピナーベイトを通すのが王道なのですが、コブラチャタ―や今回結果をもたらしてくれたジャックハンマーなどはこの中を通せました!!
ジャックハンマーの使用例としてブレット・ハイトも解説動画の中で「のびるウィードの上をジャックハンマーを引いてくるんだよ」と話していました。カバー際、ストラクチャーには這わせたいところです。
(注意)チャターベイトはしっかりとアワせたい!
喜んでやりとりして釣り上げた牛久沼のブタバス(2キロアップ)…実は、釣り上げてすぐにチャターベイトがぽろりとはずれてしまいました。
太目のシングルフックが特徴的なチャターベイト。向こうアワせ気味で寄ってはきますが、しっかりアワせをキメてないとランディング直前でのバラシの可能性があります。
釣れる!と書いていますが使用しているルアーの特長はしっかりと理解しないといけません。使う場所、レンジ、そしてアワせとランディング。全てがコンプリートして大きいサカナが手に出来るわけですね。
レジットデザインワイルドサイドWSC65MH はチャタ―ベイトにもイイね!
昨年から様々なルアーに使えて楽しいロッドがレジットデザインのフロッグロッド。フロッグロッドと言いつつ、フロッグではほとんど釣り上げていないロッド。
バットもガッチリしているのでシングルフック仕様のチャタ―ベイトやちょっと重めのスピナーベイトのアワせもキマリります。ティップはそこまでガチガチじゃないから投げやすいのも特筆モノです。
今や、パワー系ファーストムービングルアー用のロッドとして最も重宝している竿になっています。軽いので疲れないのもいい。
なお、ブレット・ハイトは以前から弾性の低めのロッドでのチャターベイト使用を薦めています。柔らかい竿で口に吸いこませてからめとるようにフッキングをキメるのもあり。僕は、それなりの固めな竿でキチッとバシッとアワせたい派ですがね。
出しどころの決め手は『スピード』
では出しどころはどこなのか!?そこを読み解くコツはルアースピード。
巻物の出しどころ、ローテーションとしてルアーの動く「スピード=動き」はかなり重要。狙ったその場所でセレクトするルアーのカテゴリーの考え方。スピードから読み解いていくという形があります。
巻くスピードとルアー…その順番を早い順に追ってみましょう。そうすると…
①シャッド、ミノ-、リップレスクランクベイト、クランクベイト
がスピードの大きな2つの基準となります。スピナーベイトはなんだかんだいってゆっくり目に引くこともできるルアーです。
そして、①と②の間を補完するカテゴリーが『チャターベイト』なのではないでしょうか。スピードは早からず、遅からず。ボリュームはありそうでそこまでデカくはない。ちょうどいい大きさと言えます。
牛久沼などでどのタイミングで効くのか!?これからの釣りの世界を伝えていくちょっとハズせないルアーカテゴリーのひとつです。
※2017年3月19日に行われた牛久沼たまや大会では結果でず…もう少し修行が必要なようです。
エバーグリーン(EVERGREEN) ルアー ジャックハンマー3/8oz #40 GRパンプキンチャート.
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エバーグリーンチャターベイト牛久沼
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牛久沼を拠点に関東各地のバスフィールドを巡っているサラリーマンアングラー。牛久沼たまやサンデートーナメント、H-1グランプリ等に参戦中!出没フィールド:牛久沼、亀山湖、新利根川、相模湖、津久井湖、将監川、利根川…等々
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text:
どこの国に生まれるのかも重要ですね。
たとえば「北◯鮮」とかに生まれてたら「外の世界」を知ることを許されません。そして、脱北者 = 56されるとか、最悪ですよね...まさに「パラディ島」かと。
上記は極論ですが、国によっては、まともにご飯を食べられなかったり、ボットン便所だったり、蚊に刺されたらゲームオーバーみたいな国もあります。
アフリカ人に生まれれば、運動神経抜群だったかもしれません。ヨーロッパ系に生まれれば、イケメンかもです。じゃあ「アジア人は?」というと「あっ、アジア人だな...」という感じでしかないと思います。
何はともあれ、親ガチャ同様、国ガチャは操作できません。生まれた瞬間から、人生ハードゲーな人もいますし、僕は幸い死ぬことはなかったので、運が良かった方ですね。
日本 =『勝ち組』です
お気づきかもですが、日本に生まれた時点でわりと勝ち組です。
パスポートの信頼性も世界一ですから、日本国籍なら、世界のどこへでも行けます。僕は「ジョージア」というナゾな国で生きてますが、これも日本人ならではの特権。
とはいえ、取得率は「19%」とビミョーですけど...
最後の砦として「生活保護」もあります。
死ぬことは、ないですね。
あなたが勤めている会社も、わりと運ゲーかと。
そしてそこには、たくさんの人間がいて、人それぞれ性格も異なります。そもそも、たまたま入った会社なのだから、運ゲーなのは当たり前ですよね?
怒りっぽい人、割り切ってる人、無関心な人、媚びる人、穏やかな人...
何はともあれ、仕事で辞める原因は「人間関係」が圧倒的。職場もガチャ要素が強い。まさに、運ゲーですね。
当たり前の事実ですが、年収は業界で決まります。
ショボい業界の営業:年収250万
イケてる業界の営業:年収700万
ザックリと上記のとおりでして、業界が違うだけで、年収が大きく変わります。業務内容は「モノを売る」というシンプルな構図ですが、働く業界が違うだけで差は歴然です。
年収が低いと、心も狭くなります。すると、謎にキレる、、、、上司も多かったりするので、ストレス大です。このように業界選びも、運要素としては大切ですね。
この辺りの思考論は「転職と副業のかけ算」で学べます。ぜひ、ポチりましょう。
運ゲーな人生を諦めつつ、攻略する3つの方法
人生の勝率を高める方法です。
方法②:住む場所を変える
方法③:時代の波に乗る
極論「フツーに生きてたら不確定要素が強すぎるから、レールから降りよう」というお話。
特に「方法③」が重要でして「好きなことをしつつ、時代の波が来たら、発信しつつ稼ぐ」ですかね。これが、現代の最適解かと。なので、ある程度「ヒマな人生」も大切でして、ヒマじゃないと波乗りできなかったりしますので。
シンプルに「IT業界」に転職しましょう。
IT業界と聞くと、真っ先に「プログラマー」とか「エンジニア」を思い浮かべるかもですが、要は、パソコンやインターネット、スマホを使って稼ぐ仕事です。
ブログやWEBデザイン、YouTubeもITの世界でして、こういった世界で働くと、自由への一歩につながります。いうまでもなく、大変な世界ですが、コンテンツが自分の資産になります。
ITの世界で生きると、シンプルにパソコンさえあれば稼げます。というと、場所を選ばない働き方も可能でして、海外に拠点を移しつつ旅するように稼ぐことも可能です。
こういう生き方を「デジタルノマド」といいますが、月5万ほどでノマド生活をしつつ、月50万〜100万を稼ぐといったチート人生を送ってる人がたくさんいます。
IT系のお仕事は、給料も高かったりするので、特にエンジニアは勝ち組ですね。
仕事を変えると、人間関係が変わります。つまり、人付き合いが変化します。そして、フリーランスの僕としては、過去の職業柄を俯瞰できるようになりました。
インフラ業:ヒマ主義←暇を愛し、人生を体たらくに生きる人たち
国家公務員:安定主義←人生 =「安定という幻想」にしがみつく人たち
フリーランス:自由主義←自由とお金を求め、挑戦を繰り返す人たち
体感的に、こういった人たちでした。
運ゲーな人生を攻略するには、人間関係を取捨選択できる環境に身を置くこと。フリーランスは、人間関係を選択できるので、メリットはでかい。その分、孤独ですけどね。
方法②:住む場所を変える
たとえば僕は「ジョージア」で暮らしています。
何はともあれ、場所に縛られないことが大切だと思います。人によっては、タイだったり、バリ島とかも良いですね。
じゃあ、こーいった世界観で働くには、やはり「IT業界」なワケです。しかし、スーパー「いな○やの店員」ですと「いな◯や飯田橋店」とかに縛られるワケです。
それは気楽かもですが、会社都合で転勤させられるとか、ちょっとストレスじゃないですかね?本当はもっとココで働きたいのに異動を命ぜられるとか、僕は勘弁です。
やはり大切なのは「波に乗る」ことですね。
僕が皇室で働けたのも、まさに波に乗れたからでした。皇室ブームが始まる前は、採用人数が若干増えまして、まぁ結果はというと、ギリギリ合格でした。
こんな感じで波に乗れると、多少スキルは雑魚でも、チャンスは大きく掴めます。たとえば、ブログの世界でも波はあります。
2017年:仮想通貨ブーム←仮想通貨の始め方や口座開設で大きく稼げた
2019年:ブログブーム←ブログの始め方やブログの書き方で大きく稼げた
2022年:NFTブーム←NFTアートの始め方で大きく稼げた
まぁこういった感じで、時代の波にうま〜く乗れると、ガツンと稼ぎやすいですね。YouTubeでもそうですが、エンタメブーム、ビジネス系ブーム、ASMRブームなど、時代の波に乗るチャンスはたくさんあります。
というわけで、〇〇 =オワコンと叫ぶ前に、時代の波に乗ることを意識すればOK。チャンスは、目の前に転がってますよ。
結論:諦めつつ、淡々と作業すべし
「親がヒドい...」「生まれた国が...」「人間関係が...」、、、こんなこと言ってたら、一生、他人のせいにする人生です。この先も「運ゲー」任せに逃げる人生でしょう。
とはいえ、それでも生きられてしまうのだから、日本は素晴らしい国ですね。死ぬことを考えないだけで(いや、実際には考えてしまうのだが)勝ち組です。
「人生は、運ゲーである」ということを前提に生きれば、深く悩んだりせず、もっと気楽に生きられると思います。ならやるべきことは、シンプルに行動しかありません。
日本人はよく「生きる意味」とか「仕事のやりがい」を探そうとしますが、そんなモンは、自分が稼いで幸せになってからでOK。余計なことを考えるから悩むわけです。
ホリエモンの言葉を借りると、「未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ」です。人生は運ゲーなので、諦めつつも、淡々と今を生きる、、、ことが大切です。
日頃から、運が良いと思い込むべし
最後に、普段から僕が意識してることです。
ありがたいことに、僕はメッチャ運がいい人だと思う。
・学校に行かせてもらう
・大学まで行かせてもらう
・コロナを秒で治す健康体
人生を振り返ると「99.9%運」で人生を掻い潜ってきた。つまり💩
— インペリアル ミヤビ@🇬🇪ブログ歴3年 (@ImperialMiyavi) August 28, 2022
というわけで「自分は運がいい」と思い込みましょう。そうすると、自然と神が味方し、機運が高まります。根拠はないのですが、成功者は「運が良かった」と言いますから、盲目に信じるまで。
自分なんて信じられないかもですが、自分を信じなくてどうするんですかね。孤独じゃないですか?まずは、ちっぽけな自分でも、愛しましょう。自分を愛し、自分の脳みそを勘違いさせるイメージです。
というわけで、今回は以上です。人生 =「運ゲー」というか「勘違いゲー」だったりもするので、人生を諦めつつ、今日も淡々と作業です。諦める力とセットで、人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっているもどうぞ。
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text:
楽しみにしていた「パフェ作り」トッピングは何にしようか、たくさんの具材が出ました。 アイスクリームやカラースプレー。ハートのチョコレート、さくらんぼなどなど。 悩みながらオリジナルのパフェができました。食べるのがもったいないようで、自分で作ったパフェをながめながら美味しく食べることが出来ました。「美味しい」「最高」の声が上がりました。
職員が読む絵本は皆大好きです。 読む本を用意すると、我先に目の前に座ります。 職員の声のトーンやスピード、参加できる読み方は子どもたちをお話の世界に引き込んでくれます。 創造性、感性などなど語彙力だけではない素晴らしい時間、大切な時間にしたいです。