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さらに自分で育てた自然物を食べること、有機及び日本の土地に根付いた食を意識することや、食にまつわる正しい健康への知識を学ぶことは、自身の健康増進に貢献できます。
また家庭菜園やガーデニングなど、個人が緑を育むことは、家庭や小さなスペースでできる緑化であり、温暖化などの自然環境問題を考えるきっかけにもなるでしょう。個人では小さな力ですが、多くの人が緑を育てるようになれば、みんなの力が合わさる事で、改善に貢献できるかもしれません。
体験や学びを、単なるその場限りのものとせず、さらに一歩踏み込んで生き方としてとらえる事ができれば、さらに多くのものが見えてくるはずです。
例えば、菜園で自ら育てた野菜を商品化し販売する仕組み。
菜園を利用する人達が、菜園を取り巻く街・地域を回遊し活性化するための仕組み。
菜園として利用する場所を提供者することが、都市の緑化や、防災意識の向上などの環境改善になる仕組み。
そんな様々な仕組みをビジネスモデルとして構築することで、高齢者や障碍者を含めた、多くの人の雇用問題改善に貢献するできるかもしれません。
また菜園における生産にとどまらず、各地域の生産者が参加することで、その地域への窓口として活用できる仕組みができ、新しいビジネスが生まれるかもしれません。
多様な人が様々な形で関わりあうことで新しいビジネスやシステムが生まれる。
そしてそれにより誰一人とり残されず、環境の調和した持続可能な社会が維持される。
そうした社会を目指して、みのりが人や物、社会、自然、様々なものをつなぐプラットフォームになれればと思っています。


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メルカリの使い方は簡単!誰でもできる
購入希望の人とやりとりする
売れたら商品を発送する
メルカリの登録はこちらからできます。
メルカリのスマホアプリを使えば、面倒な手間がなく登録から出品、販売まで簡単にできます。
1つ1つのステップで分かりやすい説明がありますから、はじめての人でも安心ですよ。
メルカリって本当に売れるの?
メルカリを使ったことが無いと、「本当に売れるの?」と半信半疑だと思いますが、メルカリは意外にもしっかり売れます。
高額なものでも人気商品だとあっという間に売れることもよくあります。
ただ、使い古した日用品や衣料品など、パッと見た感じに魅力がないと売れません。
未使用に近いもの、ブランドやキャラクターもの、写真がキレイに撮れているものが売れやすいです。
書籍ジャンルだと投資関連の本は割とすぐに売れる感じでした。
同じ物が大量に出品されている場合はよほど安くしないと売るのが難しいですが、あまりメルカリでは取り扱っていないようなものだと、目新しさから売れやすくなる印象があります。
値段を付ける時は、商品の価値と値段が離れていると売れないので、儲けを意識しすぎて高額な値段をつけないようした方がいいですね。
フリマ初心者がメルカリでお小遣いを稼ぐポイント
メルカリは老若男女だれでも利用できて、お小遣いを稼ぎやすいのがメリットです。
しかも不用品処分ということで売上に税金がかからないので、クローゼットや倉庫にいらない物がたまっている方は粗大ゴミに出す前にメルカリの出品を検討してみてください。
はじめてメルカリでお小遣い稼ぎをする時には、ちょっとしたコツがあります。
それは、写真をきれいに撮ること。そして、説明文をしっかりと書き込むことです。
スマホでの写真撮影や加工、文章の打ち込みは初心者さんには苦手分野かも知れません。でも、一度身に付けばすぐに慣れます。
スマホの操作はキーが小さくてやりにくいという方は、パソコンやタブレットでやってみてください。
コツが分かれば短時間で出品出来る
メルカリの出品は、コツさえ分かれば魅力的な出品が短時間でいくつも出来るようになるものです。
写真は明るく分かりやすくすることを心掛けて、大きさの目安の為に定規などを一緒にうつすと売れやすくなります。
少しの手間が売上に繋がるので、買う側の立場になって出品することがおすすめです。
私がメルカリで稼いでいる金額は月に1万円〜15,000円くらいですが、少しずつ不用品を減らすことで断捨離にも繋がって、とても楽しめますよ。
メルカリで起こりがちなトラブルまとめ
メルカリは個人間でやり取りをするので、時々ちょっと変わった購入者の方がいることもあります。
「なんだか変だな?」と感じる人とは取引しないようにしましょう。
メルカリに出品すると必ずと言ってよいほど値切られます。
「値段交渉は受け付けられません」と書いていても、ダメもとのような感じで「安くして」と言ってきます。
しつこく値切られるとイライラすることもありますが、コメントはオープンな場で色々な人が見ていますので、きつい言葉にならないように丁重にお断りするか、安くできる場合は購入してもらうことを約束した上で値引きするようにしましょう。
私は以前、某ブランドのコートを15,000円で出品したのですが、なかなか買い手がつかず、やっと来てくれた人が「1万円にして」と言い出して、迷いましたが1万円にしました。
出品から日にちが経っても買い手がつかない時は、こうして思い切った値引きで売ってしまっても良いと思います。
こちらはきちんと検品して発送したのに「汚れがあった」「不良品だった」「写真と現物が違う」などとクレームを言ってくる人もいます。
中には「思っていた商品と違う」という、返品の対象にはならない理由で難癖をつけてくる人もいます。
そういうトラブルを避ける為には、購入希望の人のプロフィールをきちんと確認して、これまでの取引で低評価がついていないかを確認してください。
取引では特に問題が無かったにもかかわらず、いわれのない非難を評価欄に書き込まれて低評価をつけられることもあります。
出品者への評価は全員に見られるものですし、これからの出品でも購入を希望する人のほとんどは評価を見て買うかどうかを検討するものです。
そこに身に覚えの無いような非難を書き込まれると、何も知らない人は「この人から買うのはやめておこう」と感じてしまいますよね。
こうした嫌がらせは女性に多いようですが、一度低評価になると次からの取引が難しくなってしまう場合もありますので、特に気をつけたいところです。
やはり、取引する相手をある程度選ぶことや、些細なことで相手が気を悪くすることも考えて、丁寧な対応をしておくことが大切です。
お詫びの商品や金銭を要求される
届いた商品にクレームをつけられ、「お詫びの商品を送って」と言われたり「慰謝料としていくらか振り込め」と言われた人もいます。
取引でトラブルが起きればメルカリの操作で返品にすれば良いのですが、低評価をつけられることや返品の送料を負担するデメリットを考えて、「これで済むなら…」と応じてしまう出品者もいるのです。
もともと不用品を買い取ってもらう立場なので、強くクレームをつけられるとこちらがガマンしなくてはいけないケースになりがちですよね。
でも、あきらかに相手の言いがかりだったりクレーマーだと感じたら、お詫びの品や金銭の要求には応じずに毅然と対応しておいた方が良いです。
断捨離でメルカリを利用しよう
断捨離は身体が元気に動くうちにやっておいた方が良いです。私も40代後半から、少しずつ持ち物を減らして、新たに買う物も慎重に選ぶようになりました。
健康で気持ちが前向きな時に、できるだけ断捨離しておくとラクなものですよ。
メルカリを利用して断捨離すると「捨ててしまった」という罪悪感も感じずにすむので、断捨離の時にはメルカリをぜひ活用してみて下さいね。
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それに「私もまだまだ、女性としての魅力がなくなったわけじゃないと思うけどな」と、自分を主観的ではなくて、客観的に分析しても、そう感じられる部分があるはずです。
そういうことを色々考えた結果、交際クラブ・デートクラブに会員登録して、パパ活をやっていこうという気持ちになることがあると思うのです。
しかしながらそう思った時に、自分の中で色々葛藤してしまって、心にブロックをかけてしまうかもしれません。
■世間の目や自分の気持ちが気になってくる
パパ活の時に何が心に引っかかるのかと言うと、世間の目が気になってくるでしょう。
クラブは会員制ですから不特定多数の人に見られることはないのですが、利用している人の中から「子供がいるのに離婚するなんて、それなのに男性とデートをするのかい?」というような目で見られてしまうのではないだろうか?
ということが気になってきたり、シングルマザーなのにパパ活をしていいのだろうか、というような葛藤がものすごくあると思います。
それに、パパ活をするということ自体がいけないことのような気持ちにもなる可能性が・・・
シングルマザーの方と言うのは、たくさんの不安な気持ちとか、子供を守っていきたいという気持ちとか、自分が求めているものとか、色々考えて日々生活されていると思うのです。
■パパ活はあしながおじさんを探すことができる
個人的に何か言えるとするのであれば、あなたの未来をどのように思い描いているのかという時に、離婚してシングルマザーと言う立場になって、子供たちをとにかく健康に大きく成長させていかないと、という気持ちで育児をしていかれるでしょう。
その中で、子供たちに貧しい思いをさせてしまうこともあるかもしれません。
けれども、ちゃんと教育を受けさせて、素敵な大人に育てていかないといけないな、というようなどちらかというと、自分のことよりも子供たちのことを考えているでしょう。
このような母親の愛情というのは、子供達も敏感に感じるもの。
ただ、あなたが思い描く未来には子供だけしかいなくて、自分という登場人物が全く存在しない世界だと、子育てに色々と支障が出てくると思います。
自分のお母さんが、自分を育てるために人生を犠牲にして頑張ってくれたというのは、なかなか美しい話ですが、実際にそれをされる子供の立場で考えると、かなり辛い気持ちになってしまうでしょう。
それに、その時の母親の表情というものは、おそらく笑顔ではなくて辛い顔でしょう。
子供というのはお母さんの顔を見て大きくなっていくものですから、お母さんはなるべく笑顔を子供達に見せていく必要があります。
そのためには、できるだけお母さんの負担を減らす必要があります。
そのためのパパ活です。
パパ活で、金銭面のサポートをしてくれるあしながおじさんを見つけることによって、日常生活を送るのが必死すぎるシングルマザーが、パパ活をすることによって、ゆったりとした時間を過ごすことができるようになります。
■パパ活は子供のためにもなる?
金銭面の負担を自分だけでする必要がなくなるので、抱え込んでいたものがいくらか軽減されますから「とにかく子供たちのために」と、お母さんというのは行動するものですが、あまりにも必死すぎると子供の負担にもなってしまいますから、それからも解放されるのです。
そのぶん子供と向き合う時間が確保できますので、パパ活をするということは、あなたのためでもありますし、子供のためにもなるかもしれないことなのです。
やはり「お母さんにはいつも笑っていてほしい、怖い顔したお母さんは見たくない!」と、子供ながらにも思っているでしょうから「私は子供のために何ができるんだろう」ということを考えるのは素晴らしいことですが「私が笑顔になれるためにはどうすればいいんだろう?」ということを考えるのは、自分のためではなくて、子供たちのためでもあるのです。
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いろんな世界を知って、感性を磨く。
理屈や理論を頭にいれても、なんだかピンとこないとき。そんなときは、とにかく自分のアンテナに引っかかったものに、触れてみます。今手にしているのはこちらの本。昭和の文化が濃く香る、中原淳一さんの本です。


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1.ローカルマッスルの収縮による内からの安定性確保。
2.グローバルマッスルの収縮による外からの安定性確保。
の2つに分けることが可能です。
今回の記事は、1つ目の「ローカルマッスルの収縮による内からの安定性確保」について触れていきます。
私たちのお腹には、胃や肝臓といった臓器が存在していますが、これら臓器は腹膜と呼ばれる膜組織に覆われています。「スーパーのレジ袋に何個もの水風船をぎっしりと詰め込んだ状態」とイメージするとわかりやすいかもしれません。
そして、腹膜に囲まれた空間は「腹腔」(ふっこう・ふっくう)と呼ばれており、腹腔の内から外に向けて生じている圧力が腹腔内圧、いわゆる「腹圧」です。
ローカルマッスルは腹圧に影響し腹圧は体幹の安定性に影響する
詳しくは(こちらの英語文献)や(こちらの日本語文献)を見ていただきたいのですが、腹圧は体幹の安定性に関与することがわかっており、腹圧が高まるほど体幹の安定性も高まります。
腹圧に関与する筋肉は、腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋などが挙げられるのですが、これらはローカルマッスルと呼ばれています(詳しくはこちらの英語文献を参照)。
ローカルマッスルは、身体の奥深くにあるため「深層筋」や「インナーマッスル」との名称でも呼ばれており、おそらくこちらの単語の方がよく耳にするのではないでしょうか?
ローカルマッスルが体幹の安定性を確保するまでの流れですが、
1.腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋などのローカルマッスルが収縮する。
2.腹腔に多方向からの圧力がかかることで腹圧が高まる。
3.腹圧が高まることで背骨を押し支えるような作用が働く。
4.体幹の安定性が高まる。
これが、ローカルマッスルの収縮による内からの安定性確保、の仕組みです。
腹横筋を収縮させるドローインは腹圧を高めない
お腹を凹ましておへそを背中に押し付ける、つまり腹横筋を収縮させる種目は「ドローイン」と呼ばれています。腹横筋の強化に効果的とされています。
「ドローインを行うことで、腹横筋が収縮し→腹圧が高まり→体幹の安定性が高まります。ですので、トレーニング中はドローインを行いましょう」と指導されているパーソナルトレーナーの方がいらっしゃいますが、腹横筋を収縮させたとしても腹圧は高まりません。
ゆえに、体幹の安定性も高まりません。
先述した通り、腹圧を高めるためには腹腔に多方向からの圧力をかける必要があり、腹横筋を収縮させただけでは腹圧は高まらないのです。
腹圧に関与する筋肉の一つに横隔膜がありますが、この横隔膜は呼吸に伴って上下運動するので、腹圧を高めるためには大きく息を吸い呼吸を止める、つまり「いきむ」必要が出てくると推測できます。
詳しくは(こちらの英語文献)を見ていただきたいのですが、この実験では①自然呼吸②息を吸い呼吸を止める③息を吐き呼吸を止めるなど、いくつかの呼吸パターンにおける腹圧を測定しているのですが、その結果「②息を吸い呼吸を止める」の状態で、腹圧は高くなることがわかりました。
そのほか、吸気量(息を吸う量)と腹圧の関係を調べた実験では、吸気量が増加するほど腹圧も高まるとのデータがあります(こちらの日本語文献)。
腹圧の研究者に「蒲田 和芳」さんという方が居られるのですが、彼は自身のfacebookにて、
多くの人は腹壁の筋の緊張が高い状態を「腹圧上昇」と誤って理解しています。実際のところ、腹筋運動を含め、腹筋の緊張上昇と腹腔内圧とは相関しません。腹横筋のトレーニングで使われるdraw inでも呼吸をしている場合は腹圧上昇は生じません。
出典:Kazuyoshi Gamuta 2012年9月15日 Facebook
蒲田先生が書かれた論文の要旨ですが見つけましたので、詳しく知りたい方は(こちらの日本語文献)を参照にしてください。
ドローインを行わせる必要があるか?いやないのではないか
このような理由から、私はスポーツ競技者にドローインを指導することはありません。
また、もし仮にドローインをトレーニング中に行うことで、もしくは単体エクササイズとして取り入れることで腹横筋を強化できたとしても、腹横筋は非常に薄いため、腹圧をさらに高める=体幹を安定させることに繋がるとは考えにくいからです。それよりも、呼吸相が重要です。
もっとも、ドローインを全否定しているわけではありません。
とある理学療法士の話なのですが「腰部に何らかの傷害を負っている方は腹横筋の活動に遅延が確認されており、フィードフォワード機構が正常に働いていない場合がある。そして、その改善策としてドローインを取り入れるのは効果的」と聞いたことがあります。
しかし、競技力向上を目的とされている方がドローインを取り入れるのは、このような理由から時間の無駄と感じずにはいられません。
体幹トレーニングの嘘と本当① フィードフォワード機構
体幹トレーニングの嘘と本当② ローカルマッスル(インナーマッスル)
体幹トレーニングの嘘と本当③ グローバルマッスル(アウターマッスル)
体幹トレーニングの嘘と本当まとめ 効果はあるの?ないの?
筋トレ教則本をお読みの皆様、いつもご覧いただきありがとうございます。
当サイトは、今現在記事の更新を行っておりません。
ブログの更新は、下のサイトで行っております。
パーソナルトレーニングジム
体幹トレーニングの嘘と本当① フィードフォワード機構
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「筋トレ教則本」の管理人、古本 直也と申します。札幌市在住のパーソナルトレーナーです。詳細は「プロフィール」←よりお進みください。


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私は臨床場面はセッションであると考えて日々診療をしています。
オープン・ダイアローグを知ってからそれ強く意識するようになり臨床はかわりました。
診察室には様々な形や色の椅子を配置して、家族や、さまざまな支援者などたくさんの人がサークルになって集い、さまざまな声があふれる対話ができるように工夫しています。
そしてグラフィックファシリテーションを意識して大きなホワイトボードをおいています。ホワイトボードに時間、空間、抽象的、具体的ないろんな図や選択肢を書きながら視覚的に整理していきます。できるだけ自分はファシリテーションに徹し、共同作業で完成させ、カルテに貼り付けたり写真をとったりする。様々な例えも使います。
臨床の診療場面でやっていることは実は結構シンプルです。
まず情報を整理して個別に子どもをエンパワメントし、親の子離れの辛さに対してのグリーフワークをおこないます。それだけで親子の関係性に変化がうまれ上手くいきはじめる場合もあります。
しかし通常以上に手をかけ、自分の人生を諦めてきた場合には、知らず知らずのうちに子どもに依存し子離れは苦しいものになります。思春期に子離れをスムーズにすすめていくためには子どもに様々な障害がある場合にこそ親を孤立させないように早期から多くの手を入れて対話を繰り返していくことの重要性がわかります。
どんなケースであっても親子の合同セッションや、関係者があつまったケア会議が非常に重要であると考えています。オープンダイアローグのような対話の機会は必ず訪れます。
いや必要なら作りますし、出向いていきます。
困った人、いや困っている人の強みに光を当てて対話を繰り返しそれぞれの体験を開き、参加者で共有します。
そしてさまざまな対話を可能にするような場をつくります。鍵となるのは早期からの具体的な手立てと見通し、そしてそれぞれの仲間づくりです。周囲の人との関係、まさに本人を取り巻く環境です。
とくに「まなざし」がかわると苦しかった関係性がダイナミックに変化し始めます。
ノウハウをまとめたネタばらしの本を作ります
さて、なかなか予約がとれなくなっておりすみません。
自分の臨床自体は、診断書とお薬、医療の各分野との連携という精神科医に求められる役割を最低限果たしたあとは、いろんな技法や理論のいいところをとって使っています。
エビデンスというほどのものではありませんが、他の人があまり言っておらず、自分が言葉にしてまとめる価値がある視点もあるのではないかと思っています。
今年は、プラットフォームとしてのこのクリニックの診療をよりやりやすく持続可能なものしていく土台作りとともに、自分のこんな実践を書き溜めてまとめて、本を出せればなあと思っています。
どちらかというと専門職の方に向けたものを考えていますが、親や若者の当事者の立場の方が読んでいただいても役に立つと思います。診療場面で繰り返しよく話しているネタ帳みたいなものです。
このあたりをもとにさまざまな場で対話が広がればうれしいなあとおもいます。
本年もよろしくおねがいします。
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子どもと大人の精神科医。児童思春期青年期、発達支援が中心。障害医療を通じて弱さを絆に地域を紡ぎ「面白きこともなき世を面白く」していく活動を行ってます。
スマホの方は共有メニューからホーム画面に追加いただくとアプリっぽく使えます。
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〒390-0872 松本市北深志1-5-18
TEL:0263-34-6141
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〒390-0872 松本市北深志1-5-18 TEL:0263-34-6141 FAX:0263-34-7983
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ちなみに解凍後のドリップは出ないのでご安心を。
やっぱりこれだけあったら丼だなということで、とりあえずカニいくら丼にしてみました!
イクラをこんなに乗っけられるなんてなかなか無いです。かなり贅沢。
ちなみにこれだけイクラを乗っけても、まだまだこれくらいしか減っていません。これならたっぷり堪能できます。
申し訳程度に売っているスーパーのイクラとは全然違う!
なのでこれを買うだけで、家族みんなでイクラ丼というのも全然可能。
塩っぱく無くダシが効いていて美味しい!生臭さもなくて食べやすい
盛りつけをして彩りを加えたら完成!これぞお店でもなかなか味わえないボリュームの「かにイクラ丼」!
冷凍品だからベチャベチャしているか心配でしたが、まったくそんなこと無くて状態が良かったです。
味付けは塩分控えめで、ダシが効いた味付けだからかペロリと食べられます。
たまにイクラって生臭さを感じるときがありますが、このイクラはそれも一切ありませんでした。
おそらく丁寧に加工、処理されているんでしょうね。
また別の日には、鮭イクラ丼にしてみました!これも普通にお店で食べるようなウマさ!
ほかにも、ちらし寿司、軍艦巻き、おにぎりの具にしてみても良いかなと思います。
惜しげも無く食べられるのは最高です!
いかがでしたでしょうか。
実際食べてみて、本当にこのお値段でこの量を販売して大丈夫なのか?と思ってしまうほどのクオリティでした。
正直なところ悪いところはなく、買って損したような点はありませんでした。
僕はまたイクラを食べたいと思ったときはリピートしようかなと思います。
美味しいイクラをお家でたくさん食べたいと思っている方は、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。とても満足すると思いますよ!
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ブログを書くことが趣味なアラサーリーマン
・商品レビュー(買って良かった・悪かった)
・楽天モバイル、楽天ひかり
・ドライブ旅行(温泉旅館、観光地)
おもにこんな内容を独断と偏見で発信していきます。
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肌が弛んできたと思っているのであれば、ヒアルロン酸配合の化粧品を利用してケアした方が良いでしょう。肌にピチピチした弾力と色艶を取り戻すことが可能です。
セラミドとヒアルロン酸の両成分共に、年齢と一緒に少なくなっていくものであることは間違いありません。失われてしまった分は、基礎化粧品に分類される美容液ないしは化粧水などでプラスしてあげることが必要不可欠です。
ヒアルロン酸というものは、化粧品だけに限らず食物やサプリメントを通じて補うことが可能なのです。体の中と外の双方から肌のメンテナンスをしてあげましょう。
コラーゲンが潤沢に含有されている食品を自発的に摂取するようにしましょう。肌は外側からのみならず、内側からも手を加えることが重要です。
「乾燥肌で苦しんでいる」という人は、化粧水にこだわるべきです。成分一覧表を注視した上で、乾燥肌に対する効果が望める化粧水を選ぶようにした方が良いでしょう。
シミ又はそばかすが気になる方に関しましては、元来の肌の色と比較して少し暗めの色のファンデーションを使用したら、肌を綺麗に見せることができるのでおすすめです。
アンチエイジングに関して、重視すべきなのがセラミドだと考えます。肌細胞に含まれている水分を減少させないようにするために欠かせない成分というのがその理由です。
十分な睡眠と食生活の改善を敢行することで、肌を若返らせることができます。美容液の作用に頼る手入れも肝要だとされますが、根本にある生活習慣の正常化も敢行する必要があります。
肌のたるみが進んできた時は、ヒアルロン酸が有益です。タレントみたく年齢に影響されない瑞々しい肌を目指したいなら、欠かせない栄養成分だと言えるでしょう。
美容外科なら、暗い印象を与える一重まぶたを二重にしたり、高くない鼻を高くしたりなどして、コンプレックスとサヨナラして意欲盛んな自分に変身することが可能だと言えます。
女の人が美容外科にて施術してもらう目的は、ただ単純に美を追求するためだけというわけじゃありません。コンプレックスになっていた部分を一変させて、精力的に何事にも取り組んでいけるようになるためなのです。


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経歴 仙台育英高校―豊川高校―日本郵政グループ
彼女の主なプロフィールです。
経歴を詳しく見ると、町田市立金井中学校では1年生の頃はソフトテニス部でしたが、陸上の大会の助っ人として市で優勝したのをきっかけに2年生から陸上を始めて、3年の時に全日中14位、都道府県対抗女子駅伝では3区区間賞を獲得。
高校は仙台育英高校に進学しましたが、入学直前に東日本大震災が発生。
仙台育英高校も大きな被害を受けて、(実際、震災直後の日体大記録会で義援金を募って出場していた仙台育英高校陸上部に寄付していました)、震災からの復旧を余儀なくされ、陸上部の練習環境が悪化した為に、2年生の時に愛知県の豊川高校に転校。
引用:https://www.townnews.co.jp/0304/2014/01/01/218809.html
仙台育英高校1年生時から全国高校総体に出場し、豊川高校に転校した3年生の時には3000mで6位入賞。全国高校駅伝にも3年連続出場し2年生の時に区間賞を獲得。
高校卒業後は創部1年目の日本郵政グループに入社。
2016年の日本選手権では同じチームの鈴木亜由子選手と互いに先頭を引っ張りあって、5000mで3位、10000mで2位に入ってリオデジャネイロ五輪日本代表に選出。
引用:https://www.jaaf.or.jp/athletes/profile/hanami_sekine/
2018年の名古屋ウィメンズマラソンで初マラソンを走り、2時間23分7秒で日本人トップ、初マラソン歴代4位の好タイムでMGC資格獲得しています。
まさに今後が期待できる若手有望選手の1人です。
関根花観選手は童顔でかわいい!
写真で見ると、関根選手はかなりの童顔です。
どこかの高校の制服を着せて、その高校の生徒に交じっても何にも違和感がないくらいです。
なんと言っても笑うとえくぼのでる笑顔がとてもかわいいです。
引用:https://www.japanpost.jp/athlete/
そんな関根選手に彼氏はいるのかが気になる所ですが、そのような情報は流れていないようです。
オリンピックを目指すため、本当にいないのか、それともいるけど公表していないだけなのかは分からないですが、今は東京五輪に向けてそっと見守るように応援してあげたいですね。
関根花観選手の母親も有名人!
関根花観選手の母親は美咲さんで現在55歳です。
その美咲さんもかなりすごいお方で、関根選手の母校の町田市立金井中学校でボランティアコーディネーター(VC)として活動されています。
引用:https://www.townnews.co.jp/0304/2012/12/13/168830.html
他にもイベントプロデューサーとして活躍されたり、幼少から続けていたダンス教室を開いたりととてもアクティブな女性です。
子供の頃から活発な女の子だったようです。
その血を関根選手は引き継いでいるのでしょう。
関根花観選手の腹筋が驚異的!
関根花観選手の腹筋が非常にすごいとTwitterで話題になっています。
写真で見ても分かる通りすごく鍛えられた腹筋です。
引用:https://mainichi.jp/sportsspecial/articles/20160814/ddm/035/050/123000c
あの腹筋を作ったトレーニング方法を調べてみたのですが、残念ながらそれについての情報が乏しいようで分かりませんでした。
同じく腹筋がすごい松田瑞生選手との比較
そこで同様にものすごい腹筋をしていて「浪速の腹筋娘」とも言われている松田瑞生選手(ダイハツ)との比較で、それぞれの初マラソンのラスト1~2km付近を見てみます。
2018年大阪国際女子マラソン:松田瑞生選手初マラソン
引用:https://www.youtube.com/watch?v=7IpVCaSmtYw
2018年名古屋ウィメンズマラソン:関根花観選手初マラソン
引用:https://www.youtube.com/watch?v=gV4syhQ0MX4
脚の回転の速さで走る松田選手に対し、関根選手は上体の腕の振りを上手く使って走っています。
2人の走り方は見かけ上全然違うように見えるのですが、共通して言える事は両者共にレース終盤になっても上体が安定しています。
つまりブレが非常に少なく、余計なエネルギーを消費しないのです。
鍛えた腹筋同士で互いに意識しあっているかも知れませんね。
9月のMGCでの直接対決が楽しみです。
関根花観選手愛用のシューズは?
関根花観選手の使用しているシューズは、初マラソンの名古屋ウィメンズマラソンでは、NIKEが史上最速と自信を持って開発したズームヴェイパーフライ4%を着用したようです。
引用:https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/201803090000282.html
関根選手がレース後に「推進力とクッション性で上りも走れるようになった」「きつくなっても足が止まらない」とコメントしたことで、主だったスポーツ点の店頭在庫が一気に完売した程です。
その影響もあり、最近ではこのシューズのように厚底が主流になりつつあります。
引用:http://ur0.link/XX7Z
チームメイトの鈴木亜由子選手もこちらを使用し始めたましたし、エリウド・キプチョゲ選手もズームヴェイパーフライを使用して、ベルリンマラソンを2時間3分32秒の記録を出しました。
今ではすっかり人気のズームヴェイパーフライを日本で使用した先駆けとなったのが関根選手のようです。
関根花観選手はチームメイトもすごい
関根花観選手はチームメイトもすごい選手ばかりです。
2012年の全国高校駅伝のメンバー(豊川高校)では岩出玲亜、加治屋ななこ、鷲見梓沙、堀優花と、今でも日本代表クラスとして活躍している選手ばかり。
引用:https://www.japanpost.jp/athlete/about/queens.html
日本郵政では鈴木亜由子、鍋島莉奈、そして今年入社のゴールデンルーキー廣中璃梨佳とこれまた優れた選手ばかりです。
先に挙げた選手の中でも関根選手と同じ1期生の鈴木亜由子選手の存在が非常に大きいです。
2016年の日本選手権は非常に象徴的なレースでしたね。
また2016年の都道府県女子駅伝で鈴木選手が大逆転で愛知県を初優勝に導いた時に、鈴木選手を抑えて関根選手が区間賞を取り、まさにこの年は2人の為の年であったと言っても過言ではないぐらいです。
引用:https://www.youtube.com/watch?v=GznU2-HAnew
2018年に関根選手が名古屋ウィメンズマラソンでMGC資格を獲得した5カ月後に、鈴木選手が北海道マラソンで初マラソンを走りMGC資格を獲得する等、互いに強くなっているようです。
まるで自転車の両輪のようですね。
童顔でかわいらしい、それでもべらぼうに速い関根花観選手について書いていみました。
チームメイトやライバルに恵まれてここまで速くなって日本代表になりました。
そのうちの誰が欠けてもそこまでのレベルアップはなかった事でしょう。
引用:https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/othersports/rikujo/2016/06/25/m/
残念ながら、先のMGCには不出場で、現時点では東京オリンピック女子代表の座を獲得できていませんが、残り1枠を巡るこれからのMGCファイナルシリーズでの活躍を期待したいですね。
華のある選手ですので、是非とも東京オリンピックでマラソンを走る姿を見てみたいと思います。
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その時にその会社の良い部分、悪い部分を沢山聞いているなかで、「そこの会社に入りたい!」と思うようになりました。
そこから「中途採用の募集があれば是非紹介して欲しい!」ことを猛烈にアピールした結果、最終的にはその方の上司とも懇意にさせて頂き、中途入社に繋がりました。
これは運命だとも感じております。別の記事でもご紹介致しましたが、会社を辞めても関係が続く方というのは永久的に続きます。
人と人の繋がりがいかに大事かということを認識させられました。
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mr-restru-tensyoku.com
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ヴィアトリスが早期退職発表!始動直後の会社でなぜリストラが?
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人件費が低く、時間=成果に直結する為、長時間労働により安く早く大量に作ることが成果になる。
(3)均質な人材確保が有効
均一なものを効率的に生産することが求められるため、そのために必要な人材も当然、均質さが求められる。また、就業環境が買い手市場のため、労働者の立場が弱く、歯車であることを強いられ、労働時間でしか評価を勝ち取り、コミットメントを示すことができない状況が生じる。
【人口オーナス期の特徴】
一方、今日の日本の様な人口オーナス期の中では、以下の様な取組が求められる。
(1)男女ともに活躍しなければならない
肉体労働でなく頭脳労働が中心となり、男女差がなくなるだけでなく、働き手が不足する為、男女の別なく活躍することが望まれる。むしろ、クリエイティブな共感ベースの仕事については、女性のほうにこそ優位性があると見られる向きもある。
(2)なるべく短時間で成果を上げなければならない
人件費が高止まりするので短時間で成果を出さないと利益が出ないだけでなく、労働による生産から知識創造に価値が移行するに伴い、長時間労働の対価も低下し続ける事になる。この状況の中で、従来モデルで業績を維持しようとする企業はブラック企業化するしかなくなるし、長時間労働にたよった成果の上げ方をしている個人も評価を得づらくなる。
(3)人材のDiversityが成果に繋がる
生活必需品の供給が一巡した結果、低価格な量産製品が市場価値を失い続ける一方、より高付加価値なもの、具体的にいうと顧客体験をベースとしたカスタマイズされた製品、サービス、ソリューションに利益が集中する様になる。
この中で、常に他とは違う価値を短いサイクルで提供する必要があるため、多様な人材の確保が利益に繋がる様になってきている。つまり、様々な人が様々な働き方で、価値創造力を発揮できる「土壌としての企業」が時代の要請となっている。
Panasonicの美容家電の成功が、女性社員を中心に達成された例などが分かりやすいだろう。
【だから、ワークライフバランス】
以上のことから、人口オーナス期に最適な経営戦略、ないしはキャリアプランニングの指標として、誰もがやりがいや充実感を持って能力を発揮し、人生の各段階やそれぞれの置かれた状況に応じた多様な生き方、働き方を選択・実現すること、つまり「ワークライフバランス」が欠かせないことが解ってくるだろう。
良くある「ワークライフバランス」のイメージとしては以下のような物があるが、いずれも本質とは異る誤解であるといえる。
・仕事はほどほどにして余暇を楽しむこと
・仕事と仕事以外の生活を同程度に重視すること
・既婚女性の子育てと仕事の両立を支援する少子化対策
・経営にゆとりのある企業による新しい福利厚生やCSRとして取り組むもの
むしろ、就業時間外に家族の用事を済ませる事だけでなく、自己研鑽や、最近注目されている「副業」の様な多様な体験を通じて、「人口オーナス期における人材としての価値」を高める事に繋がる所にも、ワークライフバランスの価値が有ると考えられる。
今日、多くの企業が直面している閉塞感の正体は、人口ボーナス期に構築した体制への固執が生み出しているのではないだろうか。その為、これを打破するためには、多様な人材の共創による新しいシステムである「ワークライフバランス」の導入がカギとなる事は容易に想像される所だ。
また、直接的な就業時間以外の自己研鑽や社外の交流場として、従来の企業主導の研修制度ではない、新しい受け皿も時代の要請となっている動きを感じている、
例えば大企業の若手社員による「One Japan」や、女性技術者及び女性起業家による「Girls In Tech」などの横の繋がりを生む活動には枚挙にいとまがないし、私も取り組んでいる「読書会」の様な異業種交流による自己研鑽の草の根活動が受け入れられているのも、人口オーナス期の特徴として見る事ができるかもしれない。
企業でワークライフバランスを向上させる策を導入する場合は、以下の様に、まずは風土改革から着手しなければ、なかなかうまくは行きづらいという。
③時短勤務やテレワークなどの制度化
④採用方針・制度を変える
この順番を逆にしてしまうと、採用時の理念と現実のギャップが大きすぎて、離職率と採用コストが上がるだけなので注意が必要だ。多くの場合、既存社員の中からロールモデルを誕生させる事が理想的で、その為にはそのロールモデルが「刺されない仕組み」を練りこんで置く必要があるだろう。
【女性の活躍と出生率】
これまで見てきた通り、ワークライフバランスは、女性の社会進出のためだけの概念では無いが、結果として、「出産」というライフイベントがある女性にとって、活躍しやすい環境が構築される事にはなる。
もちろん、障害のある方々や、LGBTの方々等、これまで構造的に第一線から排除されてきた方々の活躍が始まるだろうし、いち早くそういった環境を構築することが差別化や独自の価値提案として、業績にも繋がるだろう。
その中で、出生率の問題に際しては「女性の社会進出が出生率の低下の原因だ」という意見も根強いが、これは明らかな誤りである事を示しておきたい。例えば、日本は諸外国に比べて専業主婦率が非常に高いのに出生率が低いのはなぜかと考えてみるとどうだろうか。
まず、少なくとも「女性が社会進出しているから、出生率が低い」という考え方は統計的に否定されている。
https://www.google.co.jp/amp/s/www.nli-research.co.jp/report/detail/id%3D42592%3Fmobileapp%3D1%26site%3Dnli
次に、国際比較にも面白いデータは沢山あるのだが、我が国に限っても、都道府県別にみると、子育て世代(25-39 歳)女性の就業率と出生率との間には正の相関がある事の方が分かりやすいかも知れない。加えて、例えば「千葉県内の市区町村同士の比較」の様なかなり局所的なデータにおいても、 全国よりも緩やかであるものの正の相関がみられる事も参考になるだろう。(特殊な人口動態の都市を除く)
https://www.crinet.co.jp/economy/pdf/20141126.pdf
要は、世帯収入を上げる事が、第二子、第三子の誕生を促す要素として大きいという事だ。世帯所得が高い方が子供を産み育てやすい事は容易に想像がつく筈だ。
また、これに加えて必要なのが男性による育児であって、男性の育児参加と第二子以降の出生率にも正の相関がある様だ。言うまでもなく、男性の育児休暇取得や時間に縛られない働き方等もワークライフバランスの一つだと、自戒も込めて付け加えておきたい。
単純化はできないが、女性の就業率向上が出生率を低下させることは無さそうで、むしろ向上させる可能性があることが解ってきている。そして、その為に必要なインフラとして、取り沙汰されている待機児童の問題も含めたより積極的な子育て支援策が必要になってくる訳だ。
急激に進行しつつある「少子高齢化」と、やがて訪れる「人口減少」という未知の社会状況が目前に迫り、これまでのやり方では社会制度の維持はもちろん、それの向上や経済成長なんて臨むべくもない状況にある「課題先進国」日本において、社会全体でワークライフバランスが上手く達成される事は、世界に先駆けたソーシャルイノベーションであり、モデル国家として世界人々の健康的な生活に貢献できる、大きなチャンスが目の前にある。
日本の特徴として、諸外国に比して女性の産後の就業率の低さが目立っている。しかし、逆にこれが日本の潜在能力であり、伸びしろであると考えると未来が明るくみえて来ないだろうか。
この中にあって、男性にできる最大の社会貢献が「女性の支援」であると言っても、決して言い過ぎではないだろう。
・過去の栄光にしがみつかない
・時代を先取りした能動的な変化がソフトランディングにつながる
・社会の要請を感じ取る
最後までお読み頂きありがとうございました。
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焙煎士特集 vol.4 石井康雄インタビュー後編 「次の目標は、焙煎の世界チャンピオン。リーブスという船がずっと航海し続けるためにしていること」 roaster & owner of LEAVES COFFEE ROASTERS|You are beautiful! - Kaya's Blog
2020.11.25 自家焙煎Kawagoe Coffee FestivalEATコーヒー男子コーヒー講座Beautiful Coffee東京コーヒー
もちろん技術も大事だけど、気持ちは絶対に影響すると思っています。美味しくなれと思って焙煎するのと、ただ単にやいてるのでは、絶対に最終的な味は変わるし。ただ抽出してるだけの人と、気持ち込めて抽出してる人でも全然違うと思います。
—石井さんの焙煎の強みは何だとおもいますか?
僕には先生がいないので、いろんな人のプロファイルをみても、同じように焼いてる人は誰もいないです。グラフだけ見ると、もちろん似ているところもありますが、 釜の中の環境、排気の力、回転数で及ぼす味の変化みたいなものを僕なりに一個一個細部まで検証していっているんで、とにかくオリジナリティがあると思います。フレーバーと甘さの両方を最大限に取るのは無理なので、焙煎でその中間のスポットにばちっと当てると、甘くてフルーティなコーヒーができるんです。
「リーブスってどんなコーヒー?」って聞かれたら、「甘くてフルーティでクリーンなコーヒー」っていうのを繰り返し言ってるし、そういう方向になっています。でも、まだまだもっともっと美味しくなると思っています。
—やっぱりすごく考えられてるんだなって、改めて感じました。
めっちゃ考えてますね。だから、うまくいかなかった時は、すごくショック。焙煎日と営業日をわけているのも、焙煎にしっかり集中したいからなんです。焙煎日まで営業しなきゃ生活できないならやらなきゃだめだけど、僕はそれをやってクオリティが落ちてしまったら本末転倒だと思ってます。一番は美味しいコーヒーを作ること。このクオリティを維持するためには、開けたくても週3日しか開けられないんです。
—なぜ焙煎機はプロバットですか?
焙煎したいと思ったときから、とにかく世界中のコーヒーを飲みまくったんですよ。細かい情報を入れずに、美味しいって思うところをまずは飲んでいったんです。それであとから焙煎機を調べてみたら、年代違いはあれど全部プロバットだったんです。
その頃から僕の味の評価の基準は、濃い薄いじゃなくて、厚みがあるかだったんですけど、プロバットは味が立体的だったんですよ。歌に例えると、イントロがあって、Aメロ、Bメロ、それからサビがある、みたいな。そういう食べ物とかコーヒーを美味しいって思います。
プロバットは、そういう僕が好きな味を作れると思っています。しかも、昔の鉄の素材のほうが密度が高くて蓄熱が高いから、あえて50年代の古い釜を使っています。壊れたところや足りないものは全て新しくして、いろいろカスタマイズしたのでこれは世界で1台しかないです。
—なんか、ロマンがあっていいですね。コーヒーを仕事にする上で大変なことはありますか?
実はないんですよ。一回も仕事って思ったことがなくて。だから、なんでしょうね。すごくクサい言い方ですけど、人生そのものみたいになっちゃってます。趣味もコーヒーだし、だから今、めっちゃ最高なんですよ。
—いろんなことを経験した先にそれがあったって、最高ですね。コーヒーの世界で影響を受けた人は?
影響ともちょっと違うかもしれないけど、フグレンの小島賢治(Fuglen Tokyoのオーナーで焙煎士)の考え方や、コーヒーとの向き合い方はすごく好きかな。めちゃくちゃストイックだし、僕より前にグルテンフリーやってたし。
—東京のコーヒーカルチャーはどう捉えてます?
うーん、ちょっと不安はあるかな。全然否定してるわけではないですけど、本物もたくさん出てきてますけど、 ファッションでやってる人も多いと思っていて。おしゃれだから気軽にコーヒーややりたいっていうのはちょっと危険かなって思います。結局はそれでご飯食べて生きていかなければならないわけだから、もっと慎重になったほうがいいよって。
—社会で気になることは?
時代が変わります、本当に。個人能力がある人じゃないと生きていけない時代。どこかの企業に就職するような、雇用関係が当たり前の時代が終わると思っています。そうなると、みんなが自分にしかできないことを持つことがすごく大事になってくると思います。
—自分にしかできることが何か、見つけられない人はどうしたらいいですか?
夢が見つからない人や、何をしていいかわからない人は、夢がある人の下で一度は働いてみたらいいよ、ってアドバイスします。
—いいですね。ところで、石井さんにとって美しいとはなんですか?
なんでしょう、、、。笑顔ですね。人の笑顔が一番美しい。ありきたりかもしれないけど、笑顔でいれば何でも解決できると思っています。
—これからのビジョンを教えていただけますか?
僕は焙煎の大会(WCRC ・ワールドコーヒーロースティングチャンピオンシップ)で世界を獲りたいです。リーブスコーヒーの石井っていうよりは、リーブスコーヒーを世界一の焙煎所にしたい。リーブスコーヒーを一隻の船だと考えると、僕が1代目の船長で、その後2代目、3代目ってずっと航海し続けていくことを目指しています。そのためには、チャンピオンの協力だけでなく、自分がチャンピオンにならないとって思ってます。僕が引退したあとも、リーブス船がずっと沈まないように。
—これは、もうすぐチャンピオンになりますね。
年明けに、このプロバットの隣にギーセン(オランダ製GIESEN焙煎機。焙煎の世界大会で使用されているのと同じもの)が来ます。こんな時期に買っちゃったんですけど、人生一回だしいいかなって。
これから、世界のコンペティター(競技者)の豆もどんどんやきたいんですよ。僕のところに大会の豆をやいて欲しいって世界中から依頼がくるようになったら面白いなって思っています。「コンペティターの豆を焙煎しているのはリーブスさん」て言われるようなブランドにもなっていきたい。焙煎はそのくらいまで極めたいですね。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
石井さんのお話を伺っていて、この焙煎士特集は、もしかしたら100年後に日本を代表するコーヒー専門店の老舗となっている、その初代の焙煎士で創業者のコーヒーを比べているのかもしれないと、ふと思いました。そう考えたら、さらに壮大でロマンがありますね。
焙煎士特集で3人の豆を味わったあとは、ぜひそれぞれのロースタリーへ行ってみてください。それぞれの美学や哲学が詰まった空間で、素敵な出会いや体験をしてくださいね。
撮影:田中淳子 Atsuko Tanaka
インタビュー:高綱草子 Kaya Takatsuna
石井康雄 Yashuo ISHII
元プロボクサー。引退後は飲食業界で活躍した後、本格的にコーヒーの世界の扉を開いた異色のロースター。
東京・蔵前にあるロースタリーは、焙煎に集中したいとの理由から週3日しか開かない。
トップレベルのバリスタやバーテンダーとのコラボレーションも多く、常にさらなる高みを目指す。
趣味は、 1950年代にハンドメイドで作られたアメリカとフランスの眼鏡の収集
LEAVES COFFEE ROASTERS(リーブスコーヒーロースターズ) 住所:東京都墨田区本所1丁目8−8
電話番号:03-5637-8718
営業時間:10:00 - 17:00
定休日:火曜日から金曜日(土・日・月のみ営業)
https://leavescoffee.jp/
WHO LOVE COFFEE BACK NUMBER
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| 2020.01.11 沖縄から生まれた世界トップレベルのコーヒー焙煎士、仲村良行インタビュー。後編「もうクオリティや美味しさだけを追求する時代じゃない。今考えるべきは、100年後のコーヒーのこと」Interview: Yoshiyuki NAKAMURA vol.2, Mame polepole
自家焙煎Kawagoe Coffee Festival絶品グルメコーヒー男子フェスコーヒー講座
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| 2020.11.07 焙煎士特集 vol.1 山崎嘉也インタビュー “コーヒーの美味しさの決め手は、その味が本物か、偽物か。大事なのは、自分よりも相手を信じること”Interview: Yoshiya Yamazaki, roaster & owner of ETHICUS COFFEE ROASTERS
自家焙煎Kawagoe Coffee Festival中部エリアコーヒー男子Beautiful Coffee
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| 2020.11.23 焙煎士特集 vol.4 石井康雄インタビュー「全部自分で納得してやりたいから、先生はいない。地域密着と非日常が両立するブランドが理想の形」Interview: roaster & owner of LEAVES COFFEE ROASTERS
自家焙煎Kawagoe Coffee Festivalコーヒー男子コーヒー講座川越コーヒー大学Beautiful Coffee東京コーヒー
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| 2020.04.14 アジア人初のワールドバリスタチャンピオン、井崎英典インタビュー。前編「自分が最もユニークである」ってことを、胸を張って言えるようになるまでが大変だった。Interview: Hidenori IZAKI vol.1, World Barista Champion, CEO of QAHWA.
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| 2020.11.16 焙煎士特集 vol.3 森崇顕インタビュー前編「コーヒーにはまったきっかけは美容院。中米のコーヒー農園に住み込みで働いた意味は大きかった」Interview: Takaaki Mori, owner & roaster of COFFEE COUNTY.
自家焙煎北海道Kawagoe Coffee Festival絶品グルメ昭和喫茶店EATコーヒー男子コーヒー講座Beautiful Coffee
AMAMI ISLANDS ART Beautiful Coffee EAT Español HIGHFLYERS Hip Hop Hollywood Jazz Kawagoe Coffee Festival KAYAWORKS LA MUSIC Retty Theater TOKYO USA あんこ アイスクリーム オーストラリア ゲストバリスタ コーヒー男子 コーヒー講座 フェス ポートランド 中部エリア 北海道 北陸エリア 埼玉スイーツ 川越コーヒー大学 昭和喫茶店 東京コーヒー 注目バンド 深煎りコーヒー 福岡コーヒー 絶品グルメ 自家焙煎 関西のコーヒー 鰻LOVE
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The 30th Japan National Pool Lifesaving Championships Preview - SERC Strategy
記録表を書くのも大切ですが、一般人がCPRを行っていたらまずは代わってCPRの継続だという意識を持って欲しい。
よくできていたチームは、CPRを行いながら一般客にこれまでの状況などを聞いていました。そして仲間とCPRを交替したら即座にこれまで聞き取ったことを記録表に書き落としていました。
これは素晴らしい対応です。記録表に書くべき事や重要な情報は何かということが、記録表を見ずとも頭に入っているからできることです。実際のパトロール活動でも確実に役立つでしょう。皆さんもぜひ実践して下さい。
── 最後にSERC設置委員会から競技者であるライフセーバーの皆さんへ一言。
繰り返しになりますが、普段から傷病者記録表を使うという意識を練習の時からしっかりと持って欲しいなと思います。
記録表に情報を記してあれば救急隊に引き継ぐときにもスムーズに事が運びますし、自分たちがどんなことに気をつけて救助すればよいか、またどんな情報を伝達すればよいのかといったことが見えてくると思います。
もうひとつは、やはり〝CPRの継続〟という部分です。救命時にはとにかく圧迫を続けることが大事だといわれていますので、そこを大事にして欲しいと思います。
SERCに限っていえば採点競技という特性上、なかなか難しい部分もいろいろとありますが、我々(競技運営側)のスタンスとしては、まずは基本に立ち返りそれをしっかりと押さえた上で、次にこういったところを(競技者に)求めていこうという順序立てで見させてもらっています。これらを踏まえ、まずは基本をしっかりと見据えてやってもらえればよいと思います。
SERCはあくまでも競技である。
競技として捉えれば、心肺蘇生の継続的なケアが必要な人の優先順位度は、それほど高くないというのが正直なところかもしれない。
ただ、そうはいっても心肺蘇生の継続は人命救助の観点からも重要視されている部分なので、決してなおざりにしてはいけないだろう。
来島さんの解説を通して垣間見えたのは、SERC競技にしても実際の救命にしろ、「二次的事故を出さないように細心の注意を払いながら軽溺者を優先的に助けつつ、重溺者など他の溺者に対しても心肺蘇生の継続といったできる限りのフォローをしていく。そしてスムーズに救急隊に引き継ぐこと」がひとつ重要なポイントになっていること。
こうした認識を持ってSERCに臨めば良い結果に繋がるだろうし、ひいては夏場のパトロール活動においても万が一の時に役立つのではないだろうか。
さて、今年の大会ではどのような状況設定がなされるのだろう?
参加される選手の皆さんはもちろん、見る側も基本をしっかりと思い出しながら、今夏のパトロール活動に向けてシュミレートしてみて欲しい。
※Competitionsカテゴリに昨年アップした『SERCを攻略せよ! 全日本プール直前プレビュー』記事でもSERCのポイント解説を取り上げています。
また、過去の『全日本ライフセービング・プール選手権大会レポート』もあります。これらの記事も合わせてご覧下さい。
ココををクリック➡LIFESAVINGweb.com_Competitionsカテゴリ
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text:
代表的なところでは、「ルドヴィジア・スーパーレッド」や「ロタラ sp. Hra」、そして本記事で紹介する「ロタラ sp. ベトナム (本記事ではロタラ・ベトナムと略します) 」等があります。
どの項目を取っても、確かに水草を健全に育てるために必要な項目に思えてきます。
しかし、水草を赤く染めるということに特化した場合には、上記の①②③の項目は本当に必要なのでしょうか?
赤色に染まる水草達は、条件が揃えば赤くなりますが、条件が揃わなければ緑色の水草になります。つまり、人工的に葉を赤く染めているということになります。
私自身のアクアリウム管理の経験からすると、②は非常に重要な事だと思いますが、①③については必須なのか否かが疑問に思うことがありました。
実は、二酸化炭素ボンベが空になってしまった状態で数日水草水槽を放置していましたが、ロタラ・ベトナムは赤色が完全に抜けて緑色になることは無かったのです。
その事実を受けて疑問に思ったことが一つあります。
「二酸化炭素の添加を全く行わずにロタラ・ベトナムを育てたら、赤く染まるのだろうか?」ということです。
今回は、ロタラ・ベトナムをトリミングした直後から二酸化炭素を使わずに育ててみたので、その実験過程と結果を御紹介したいと思います。
実験に用いるロタラ・ベトナムの紹介
今回の実験に用いるのは、上記の通り、赤色に染まる水草として有名な「ロタラ・ベトナム」です。
私の管理する60cm水槽の中で育てている水草になります。
下の写真は、二酸化炭素の添加も行っている状態で育てたものです。
葉が赤くなっているだけではなく、光沢を帯びたように輝く葉となっており、熱帯魚とのコントラストも良く、水景をより一層美しいものにしてくれる存在であることはお分かりいただけるかと思います。
このロタラ・ベトナムを使って、今回の実験を行います。
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では、実際に行った実験の手順を以下で紹介します。
今回実験に用いる水槽は60cm規格の水槽で、後景草としてロタラ・ベトナムやルドヴィジア・グランデュローサ、前景草にヘアーグラスを植栽しています。
あまり凝ったレイアウトでは無く、水草の量も一般的な水草水槽レイアウトです。
手順① ロタラ・ベトナムのトリミングを実施
まず、最初にロタラ・ベトナムをリセットするために、全ての葉をトリミングして茎だけの状態にします。
既に赤い葉が残っていたら、効果が明確にわからないので、全ての葉を切り取ってしまいます。
実際に、トリミングした直後の写真が次の写真となります。
流木の向こう側にロタラ・ベトナムの茎が見えていますが、赤色の葉を全て除去していることがお分かりいただけるかと思います。
手順② 二酸化炭素の添加をせずに管理
トリミングを行う前までは二酸化炭素を5秒に1滴程度の添加量で管理していましたが、トリミング後は二酸化炭素の添加を完全にストップして管理します。
二酸化炭素の添加については、基本的にエアレーションで空気中から水中へ溶け込む分のみとなります。
トリミングを行ってから約1ヵ月経つと、新しい葉が展開してくるので、それまで二酸化炭素の添加以外は通常の管理を行っていきます。
ちなみに、水温は年間を通じて25℃で一定、飼育している魚は小型カラシン科の魚が約20匹となります。
液肥の添加は、2週間に1度のペースで規定量を与えています。
使用しているLEDライトはAqullo製のTriangle LED
今回の実験水槽では、水槽用ライトとしてAqullo製のTriangle LED Brightを使用しています。
この製品は水草の育成に必要十分な光量を確保できるもので、下の記事では、その効果についても詳細に説明しています。
アクロ Triangle LEDはコスパ最高の水草用LEDライト – 水草育成改善の実例も紹介 –
美しい水草が成長した水槽…淡水アクアリストが憧れる水槽レイアウトの一つだと思います。 しかしながら、水槽という限られた空間・環境の中で水草を育てるため、園芸の草花を花壇で栽培するのとは異なる難しさがあ…
個人的にはコスパがかなり良く、とてもお勧めのLEDライトです。
また、サブライトとしてGEX製のCLEAR LED POWER IIIも併用しています。
二酸化炭素添加無しでのロタラ・ベトナムの育成結果
では、二酸化炭素添加を行わずに管理した場合に、ロタラ・ベトナムがどのような成長を遂げたかを紹介したいと思います。
また、今回の結果が得られた考察も少し記載してみました。
二酸化炭素無しでもロタラ・ベトナムは赤く染まります!
まず最初に、ロタラ・ベトナムをトリミングしてから2週間後の様子が次の写真となります。
トリミングを行った茎の先端付近から、若い新芽が葉を伴いながら伸びてきていますね。
この時点で、既に葉が赤くなってきていることがわかります。
一部、緑色の葉も見られてはいますが、8割から9割は葉の色が赤みを帯びていると言えます。
そして、更に月日が経ちトリミングから3週間が経過した時の状態が次の写真となります。
ロタラは有茎草ですので、茎の成長が活発になると一気に成長速度が上がってきます。
そして、2週間目の時に比べると葉の赤い色が鮮明な状態になり、光沢を帯びたような葉に変貌を遂げています。
最後に、トリミングから1カ月後の様子が次の写真になります。
鮮やかな赤みを帯びたロタラ・ベトナムがしっかりと成長しています。
正直なところ、ここまで赤くなれば、満足のいくロタラの育成ができたと感じます。
つまり、今回の私の実験結果としては、二酸化炭素の添加が無くてもロタラ・ベトナムは赤く染めることができるという結論です。もちろん、水槽環境にも依存しますが、強度のあるLEDライトがあればロタラ・ベトナムは赤くなるようです。
ただし、この結論の中でもう一つ重要な事は、今回は葉が赤くなることにだけ着目し、ロタラの成長速度については焦点を当てていないということです。二酸化炭素の有無により成長速度には影響がでると思いますので、その点は御留意ください。
水草「ロタラ sp. ベトナム」の成長速度を実測 -水草水槽の参考データ-
淡水アクリウムに導入する水草の中でも、水中で特に美しい葉を高密度に茂らせてくれるのが「ロタラ」の仲間です。 ロタラは水上でも水中でも栽培ができるという性質を持っていますが、水槽の中で育てると細長く繊細…
空気中から供給される二酸化炭素でもロタラは赤くなる -エアレーションは必須-
今回の結果では、ロタラ・ベトナムは二酸化炭素の添加が無くても赤く染まることがわかりました。
しかしながら、ロタラに限らず、水草が成長するには水中の二酸化炭素は必要です。
水草も光合成をしながら成長をしていく植物ですので、二酸化炭素の供給が無ければ光合成ができません。
では、必要な二酸化炭素はどこから供給されるのでしょうか?
答えは、酸素と同様に空気中から水中へ溶け込む二酸化炭素になります。特にエアレーションをすると水面が波打ちますので、二酸化炭素の取り込み量も上がってきます。
エアレーションは、フィルターの水流やブクブク (投げ込み式フィルター) を用いて、水槽の水面を動かすことを指しますが、水面が揺れ動くことで酸素や二酸化炭素が水中へ取り込まれます。
取り込まれる酸素や二酸化炭素の濃度には限界 (飽和濃度) がありますが、水草が光合成を行って飼育水中の二酸化炭素濃度が下がれば、再びエアレーションによって空気中から水中へ二酸化炭素が供給されるようになります。
つまり、水槽の環境次第では二酸化炭素を添加しなくても、ロタラが赤くなるのに必要な二酸化炭素は供給されているというのが今回の結果の事実なのでは無いかと思います。
ちなみに、今回使用したフィルターはエーハイムの2213で、フィルターによって生まれる水流を用いてエアレーションを行っていました (昼夜でエアレーションの強度を変化させてはいません)。
ただし、ロタラの数が多かったり他の水草の数も多い場合には、エアレーションだけでは二酸化炭素の供給が不足し、水草が育成不良に陥ることも考えられます。
そのような場合には、二酸化炭素ボンベを用いた二酸化炭素の添加が大きな役割を果たしてくれるかと思います。
【徹底解説】水槽の溶存酸素測定とエアレーションの重要性を学ぶ
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ライトを弱くしたらロタラ・ベトナムは緑色になりました
今回の実験では、上述の通り、十分なLEDライト強度があれば、ロタラ・ベトナムは赤くなるという結論を記載しました。
その確証をもう一つ得るために、LEDライトを30時間ほど点灯させずに管理してみました。もちろん、二酸化炭素の添加も行っていない状態です。
すると、下の写真のように、新しく生えて来たロタラ・ベトナムの葉は黄緑色に変化していました。ロタラ・ベトナムの頂点部分が最も新しい葉になるのですが、赤色では無く黄緑色をしていることが分かるかと思います。
この状態で、再度LEDライトをオンにして管理していくと、黄緑色の部分も赤く染まってくれました。
つまり、この追加実験からも、ロタラ・ベトナムを赤く染めるのに必要なのは「光量の強いLEDライト」であると言えるかと思います。
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ルドヴィジア・グランデュローサも二酸化炭素無しで赤く染まりました
上で紹介したロタラ・ベトナムの同じ水槽に、同じように葉が赤く染まるルドヴィジア・グランデュローサを植えていたのですが、実はこちらも二酸化炭素の添加無しでも赤く染まりました。
そのルドヴィジア・グランデュローサが次の写真となります。
ルドヴィジア・グランデュローサは、条件が整わないと葉の色が黄緑色になります。
今回の実験では、二酸化炭素を添加せずに高強度のLEDライトだけを使いましたが、それでも赤く染まった状態を維持していることを確認できました。
本記事では、赤色に染まる水草としてロタラ・ベトナムを例に取り、二酸化炭素の添加が無くても赤く染めることが出来るのか?を実験を行いました。
結果としては、二酸化炭素の添加が無くてもロタラ・ベトナムは美しい赤色に染まりました。
また、ロタラ・ベトナムだけではなく、一緒に水槽内に植栽していたルドヴィジア・グランデュローサも同様に赤色の状態を維持してくれました。
さらに、ロタラ・ベトナムにLEDライトの強い光を照射しなかったところ、新しく生えてきた葉は黄緑色に変化したことから、ロタラ・ベトナムを赤色に染めるのはLEDライトの強度の効果が強いと言えそうです。
しかしながら、水草の成長には水槽内に溶け込んだ十分な二酸化炭素が必要不可欠です。
そのため、水草の量が極端に多い場合には、エアレーションによる水中への二酸化炭素供給が追い付かず、水草の育成に弊害が出てしまう事も想像されます。
もし、水草の量が多い水槽を管理されている方や、エアレーションが弱い水槽で水草水槽を楽しんでおられる方は、二酸化炭素の添加を行った方が良い可能性もあります。
また、今回は水草の葉を赤くすることにだけ注目していますが、二酸化炭素の有無で水草の成長速度には差が出ることは容易に想像できます。ですので、水草の成長速度や葉の大きさ・数なども気にされる方は、二酸化炭素の添加を行った方が健全な育成ができると思われます。今後、そのような実験もしてみたいと思っています。
最後になりますが、今回の記事は、あくまでも筆者である私の管理する水槽での結果です。
皆様の水槽で同じことが起こるか否かは、実際に実験をしてみないとわかりません。
ですので、本記事はあくまでも参考データとお考えいただき、実際に皆様の水槽でも実験をされてみることをお勧めします。
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こんにちは!管理人のtoruです。 京都大学卒業後、大手電気メーカーで研究職しています。アクアリウムは心を休める趣味でもあったのですが、その趣味も勉強になってしまいました。私の経験と実際のデータなどを使って、皆様に共感いただける記事の作成を進めていきます。また、自然を楽しむための情報発信や釣りの情報も発信していきます。詳しい自己紹介は管理者情報に記載します。コメント・メッセージ、お待ちしております。
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投稿日時: 2022年3月29日 投稿者: 小川 あきら
昨年から苺の栽培にチャレンジしている藤岡の【フルッティロッシ】さんにお邪魔しました!
ハウス内には最新のIOT技術が導入されていて、科学的なデータに基づいた環境制御型の栽培が行われていました。
ハウス内の温度や湿度、 炭酸ガス濃度、照度等を数値で把握して、炭酸ガス濃度や温度を自動で管理する仕組みで、しかも機械を動かすエネルギーにクリーンエネルギーLPガスを使用することで重油と比較して約15%の温室効果ガスを削減できるそうです。
(地球に優しいのはもちろんですが、今後一般化していけば重油の高騰対策にもなりそうですね。)
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また、紫外線を照射してイチゴの免疫機能を活性化させ、うどん粉病などの発生を抑制するシステムも導入。農薬を散布しなくてもよいので人にも優しい栽培方法となっています。
その他にも天敵農法を取り入れたり、灌水・養液栽培システムでは廃液の測定も行うなど、人と地球に優しく、科学的なデータに基づいた農業が実践されていました。
説明してくれた柴山さんは「農業1年目で、ベテランの皆さんのように経験や勘に頼れないからこそ、データに基づいて原因と結果を一つずつ確認しながら栽培に取り組んでいる」と話していましたが、新規就農とは思えないくらい知識も豊富で、最先端のスマート農業とはいいつつも、一株一株の苺と真剣に向き合って葉っぱの数を調整したり摘果したり、時間をかけて大切にイチゴを育てていて、イチゴに対する情熱が半端ない!!
今後の活躍に大大大期待ですね(^^)
【フルッティロッシ】さんは、この最先端のスマート農業を誰にでもオープンにしているので、興味のある方は是非連絡してみてください。
群馬県産のいちごを産直・直販 フルッティロッシ | Frutti Rossi 公式サイト
群馬の農業をみんなで盛り上げていきましょう♪
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【西毛広域幹線道路高崎工区】一部開通!
投稿日時: 2022年3月26日 投稿者: 小川 あきら
【西毛広域幹線道路高崎工区】の
県道高崎安中渋川線の箕郷町上芝から→県道あら町下室田線の本郷町までの2.4kmが本日開通しました!
https://www.pref.gunma.jp/houdou/h35g_00020.html
西毛広域幹線道路は前橋、高崎、安中、富岡を繋ぐ道路網です。全線開通まではまだ少しかかりますが、渋滞緩和や物流の効率化、観光振興などさらなる発展が期待されます。箕郷、榛名、秋間の三代梅林の周遊も気軽に楽しめるようになりますね♪
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【ヘラルボニーバディウィーク】
投稿日時: 2022年3月23日 投稿者: 小川 あきら
3/21から4/2は【ヘラルボニーバディウィーク】
福祉×アートで新しい価値を提案している株式会社ヘラルボニーさん(https://www.heralbony.jp/)
渋谷モディのポップアップストアでは素敵なアートプロダクトの販売や展示のほか、世界ダウン症の日(3/21)と世界自閉症啓発デー(4/2)の連動企画としてこれまた素敵なフォトブースが設置されていました^ ^
▼HERALBONY BUDDY WEEK 2022▼
https://heralbony.com/pages/buddyweek2022
クラウドファンディングのリターンのクッションが届くのも楽しみです♪
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【インクルーシブ群馬フォーラム】
投稿日時: 2022年3月21日 投稿者: 小川 あきら
特定非営利活動法人DPI(障害者インターナショナル)日本会議主催のインクルーシブフォーラムが高崎市内で開催され、私も参加してきました^ ^
DPIの崔さんに会うたびに「群馬でイベントやりましょう!」としつこく絡み続け(笑)実現したフォーラム。DPIの皆さん、ありがとうございました!
第 1 部 のバリアフリー映画「インディペンデント リビング」の上映では、聴覚や視覚に障害のある人でも障害のない人と同様に映画を楽しめるように、バリアフリー字幕(セリフ部分だけでなく、泣く・笑うなどの感情を表す音、靴音などの人が立てる音、雨や風の音などの背景や、BGM があることも字幕で表示されます)や音声ガイド(その場面の説明や、登場人物の動作や表情などセリフは表しきれないものを解説する音声)を付けて映画が上映されました。
私も音声ガイドを体験させていただき、目をつぶって映像をイメージしながら楽しませていただきました。
年間に公開される映画は約1200本と言われていますが、そのうちバリアフリー対応のものはわずか100本ほどしかないそうです。
障害者差別解消法の改正では民間事業者にも合理的配慮の提供(障害のある人が、障害のない人と同じように活動できるようにするための支援や環境整備)が義務化されますが、映画の事例をひとつとっても、受付や売店の配慮、座席の配慮、バリアフリー字幕や音声ガイドの有無など課題が多いことがわかります。
最近はインターネットで座席予約をするのが当たり前になっているけれど、テキスト読み上げ機能に対応していないので視覚障害者にとっては利用しにくくなっています。
法改正を受けて、社会全体で合理的配慮について考えていく必要がありますね!
そして、映画の内容も目から鱗でして、、。
重度の障害があっても地域で自立して生活できるように必要なサービスを提供する【自立生活センター】を舞台にしたドキュメンタリーですが、自立の本当の意味や障害者支援とは何かを改めて考えるきっかけになりました。
「自立」は独りで生きていくことではなく、信頼できる誰かと支えあいながら、自分の人生を選択していくこと。
自立生活には様々なリスクや責任が伴うこともあるけれど、それでも自分の人生を自由に生きたいという障害当事者の懸命な姿やそれに関わる家族や介助者の葛藤や変化といったリアルな人間模様は、障害の有無に関わらず「生きる力」がいっぱい詰まった映画でした。
この自立生活センターは全国に121ヶ所(2019年時点)あるそうですが、なんと群馬県内には1ヶ所しかないとのこと。家族による介助と事業所の利用だけではなく、障害当事者が地域で自立した生活をおくるという視点を群馬でも広げていきたいですね。
▼インデペンデントリビング公式サイト▼
https://bunbunfilms.com/filmil/
▼自立生活夢宙センター▼
https://www.npo-muchu.com/
後半のパネルディスカッションでは、パネリストの木暮奈央さん(ココフリ群馬)、石川京子さん(笑って子育てロリポップ)のそれぞれの活動を伺いながら、文化芸術を楽しむための合理的配慮についてみんやで考えました。
やはり大きいのはトイレ問題。地域のお祭りやイベントなど車椅子が利用できるトイレがあるかどうか、ユニバーサルシートがあるかどうかで、参加意識が全く違うそうです。
公共施設や観光地、地域のイベントのバリアフリー情報やトイレ情報がもっとわかりやすく共有できる仕組みが必要ですね。
あとは健常者の意識の問題。合理的配慮について知らない人、関心のない人がまだまだ多いので、周知啓発はどんどんやっていかないと!


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でも、一般企業で仕事をしたり転職したりする上で、ゼネラリストが得をすることが多いのも事実です。私はなかなかアップダウン多い人生ですが、ゼネラリストとして得をした経験がたくさんあります。
飽き性と思われて、何が損なのか?
私が新しいスキルにチャレンジしている時に、周囲の人からは「また新しいこと始めたの!?」とか「とにかく数ヶ月〜1年は修行だと思って」という発言を受けることもあります。でも私の中ではこの発言に対して「そういう意見もあるよね」という程度にしか聞いていません。周囲から色々言われたり、「飽き性」と思われて損することって、実はあまりないと思います。
そして複数のスキルを同時習得することは、相乗効果がみこめ、全体でスキルを早く底上げできることが多いのです。
複数のスキルを同時進行で身につけるには
ここからは本題です!私は今、以下のことに同時進行で取り組んでいます。ちなみに平日はフルタイムで勤務しています。
英会話(一般会話・ビジネス英語)
IT関連の勉強(Webマーケティング、SEO、ライティング、簡単なプログラミング)
音楽(楽器2種類、DJ)
1の英会話は、毎日40分マストです。2日に1回ペースでYoutubeでビジネスについて語っている英語の動画を繰り返し見て、2のIT関連の勉強に関連づけます。その内容が音楽マーケティング関連の内容だと、3の音楽まで全てがつながり、全体のスキルアップに影響します。
2.のIT関連の勉強は、動画や書籍、ブログ制作を中心にスキル習得して、実務に反映させてぐるぐる回しています。
3.音楽の楽器は1種類は必ず毎日30分キープ、他の1種類とDJは週に2日程度です。アレンジ作成時にMIDIとDAWを一気に学んだり、音感やリズム、音楽理論の知識など全部をつなげます。
この同時進行で全てを底上げし続けるには、以下11のマインドが必要です。
常識を疑い、他人と絶対比較しない
ゴールをえ明確にイメージし、適度に変えていく
関連づけながら学習する
タスクをこなすことを目標にしない
可能性がゼロじゃなくて興味があることは、とりあえずやってみる
月に1-2日、空白の日を作る
難易度が高すぎることは捨てる
本心でやりたいことしかやらない
小さいことにいちいち落ち込まない
常識を疑い、他人と絶対比較しない
よく「このスキルを習得するには1年かかる」と言われることがありますよね。その常識は全て疑ってみてください。「なるほどーー、1年かかるんだ」と鵜呑みにすると、1年どころかさらに時間がかかるものです。
スキル習得には個人差があります。それは頭の良し悪しではなく、人生経験やメンタルの状況、適切な人に出会えているかなど、様々な要素が絡んで全く変わるからです。一般的に1年かかると見積もられたことを3ヶ月で達成する人も、私は何人も見てきました。達成の早い遅いを他人と比較することは無意味です。
ゴールを明確にイメージし、適度に変えていく
全てのスキルを手に入れたあなたはどんな姿をしていますか?それを明確にイメーじしましょう。私は、英語が堪能でマーケティングスキルがあり、音楽はこんなことができて、ファッションはこんな感じ、という具体像を明確にイメージしています。ひとつひとつバラバラにイメージするより、全てを「一人」にまとめるとゴールが明確になります。
動画や本などでお手本になる人を見つけるとゴール像が具現化します。それを常にイメージしながら練習や仕事、勉強に取り組みます。
これはとくに音楽に関してですが、「この人の何がいいんだろう」「この人はどんな層からうけているんだろう」と、常日頃から自分なりに言語化できる部分は言語化して、できない部分はイメージとして焼き付けます。
取り組んでいるうちに適度にイメージやゴールは変わるので、都度変えていきましょう。
全てを関連づけながら学習する
複数のスキルを同時習得しているとき、他のジャンル同士が関係することが多いです。
私は英会話を勉強していますが、実務上webマーケティングの勉強もしています。webマーケティングなど、ビジネスの中心はやはりアメリカです。なので、私は音楽マーケティングのハウツーを語っているアメリカの方の動画を繰り返し繰り返し見て英語の勉強、音楽の勉強、マーケテイングの勉強を一気にやります。
動画のセレクトに関しては、アメリカ在住でマーケティング会社に勤務していた親友がいるので、その子に「この動画どう思う?」「この人の英語はどう?」とある程度聞いてみたりもします。自分よりもセンスがいい友人にどんどん質問しましょう。
最近勉強している動画はこちらです。音楽に興味があるならおすすめですよ!
タスクをこなすことを目標にしない
最近まで、オンライン英会話25分を「こなすこと」が目標になっていました。残念ながらこなすだけではスキルアップに時間がかかります。
でも、オンライン英会話の予習復習って、そんなに長時間できるものではありません。なので、私は英会話の時間は「1日40分」としてます。
授業が始まる5分前に言いたい発言をチェックします。そして25分の授業が終わったら、「本当はこう言いたかったんだ!」という文を10分程度で調べてメモして復習します。この10分で調べたことを、翌日の授業5分前にチェックする、そんな流れです。これをグルグル毎日回し続けます。
毎日課題を見つけて、小さくクリアして行くことが重要です。
私は今バイオリンに注力していますが「この曲を7月にスタジオで動画に撮る」という具体的なスケジュールを設定しています。その後の予定も既に決めている、そんな流れです。(当初6月予定でしたが、ずれ込みました… 。)
その目標から逆算して、できていないところを学習していくのがおすすめです。
可能性がゼロじゃなくて興味があるなら、とりあえず取り組む
私は数年以内に夫の仕事の関係で海外に住む可能性があります。それが絡んでガチな外資環境で働く可能性がゼロではないこともあり、いつでも海外生活にシフトできるように準備をえ始めました。
この場合可能性がゼロに近いと「自分にはその予定はないし、そんなに頑張らなくていいや」と思いがちです。私も海外生活やガチな外資環境(日本人社員よりも外国籍の社員が圧倒的に多い環境という意味です)に1年以内に生活がシフトする可能性は、正直ほぼありません(笑)
でも、2年後に数%でも可能性があって、それが興味があることならガンガンやるべきです。今現在の努力が、その可能性のパーセンテージをあげるんです。「予定はゼロに近いしやらない」ととなると、可能性の割合も上がらないのでもったいないですよ。
月に1〜2日、空白の日を作る
私はホルモンバランスの乱れで、生理の中間や生理前にひどく体調が崩れて、落ち込む時があります。「自分には何もないや…」と落ち込んでしまうんです。涙が出てくることもあります。女性ならご理解を得られると思いますが、この時期は何をやってもうまくいかないんです。
また、男性だって仕事で死ぬほど疲れていたりメンタルが崩壊して「何もしたくない」って日はたくさんありますよね。
こういう「何もしたくない」「ただ寝てたい!」「ゆっくり家飲みしよう」とか、空白の日は思い切って月に1-2日設けていいと思います。ひとまず31日中29日少しずつでも前に進めたら最高です。
もちろん、今月すごい調子いいから毎日頑張れた、とか12月年度末で忙しすぎて1週間まとまって何もしない日を作りたい!とかそういうのもOKです。
自分を追い詰めるんじゃなくて、継続するために適度に息抜きするのがめちゃくちゃ重要です!
難易度が高過ぎることは、敢えて捨てる
私はバイオリンを続けていますが、メンデルスゾーン バイオリン協奏曲のカデンツアは弾けません。これです↓
今後もこのような難易度が高すぎる技術の練習は、しないと決ています。クラブミュージックの楽曲にバイオリンのアレンジを付け足したりと、そこまで複雑なスキルがなくてもなんとかなります。難易度が高すぎることは敢えて捨てるのも、複数のことを同時にこなす面で重要です。
本心からやりたいことだけをやる
私は最近ここ数年続けてきたあるレッスンを忙しさで断念しました。でも、突き詰めて考えると、実はそれは私が本心からやりたいことではないことがわかりました。
本当にそれがないと自分は前進できないのか?他にもやり方はないのか?しっかり考えたり、もしくは直感で何か疑問を感じたなら、一旦距離を置いてみていいと思います。やめることや一旦休止することは、全く悪くないです。自分の気持ちに嘘をついて時間を投下してしまうことの方が良くないですよ。
人は必ずそれまでかけてきた時間「サンクスコスト」や周囲の人間関係に目を配ります。確かに人間関係は超重要で人は大切にしなければいけません。でも、そのよくわからない「遠慮」は本当に必要なのか、ジャッジする必要があります。思い切って自分の時間を大切にしてみましょう。
友達が少ないとスケジュールが組みやすい
複数のスキルを同時進行するには、友達が少ない方がいいです。例えば私の夫は体育会系で「ハードワークしてる俺最高!」って感じのポジティブな営業マンです。「モノを売るために生まれてきたんだ!」という気迫すら感じます。当然友達もめっちゃ多いです(よくこんなアングラな私と結婚したなと、今でも不思議です)。
彼は飲み会の誘いは基本的に断らないし、コロナ前までは朝に帰ってくることもありました。そして普通に朝9時に出社してバリバリ働く彼の様子を、私と友人は陰で「武士」と呼んでいました。
もし、私に彼のようにたくさん友人がいたり、朝まで飲むような人間関係があれば、今のスケジュールは絶対こなせないと思います。複数スキルを同時で習得する人は、一人で過ごすことが好きな人がベストです。
小さなことにいちいち落ち込まない
「やべえ、土曜なのに13時まで寝ちゃった」
「部屋、まじ汚いどうしよう」
私はこのふたつのことにダメージを受けることが多かったです。でも最近、これをやめました。13時まで寝た時も、特に何も思いません。「疲れ取れたわー」くらいに思えばいいんです。そしてその日やろうかなと思っていたことを後ろ倒しにするだけです。
私は家の掃除のルールを「トイレ・洗面所・お風呂・キッチン水回りだけは綺麗にしておく」とだけ決めています。他は散らかっていて週末にまとめて片付けています。極論、部屋が散らかっていて困るのって家族と自分だけです。友人を家に招かなきゃいいんです。逆に友人を家に招くのが好きな人の家に、手土産片手にありがたく伺いましょう。私は家に招けないぶん、招待してくれる人への感謝の気持ちがめっちゃ強いので、手土産は本気です。
複数のスキルを同時習得することは、実はとても効率がいいんです。「マルチタスク」というわけでもありません。それぞれ取り組んでいることには集中しているので、「シングルタスクの組み合わせ」と言えますよ。
ともに楽しみながらがんばりましょう!
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マルチインストゥルメンタリスト マルチポテンシャライト
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焼く前のお肉につける下味にもこだわっていて、どちらも10種類以上のスパイスや調味料を調合しています。また、スパイスの方はサラダにかけてもスープに入れても美味しいです。
こちらが、お肉、スープ、サラダ、何にかけても美味しいCOMMONS STEAKオリジナルスパイス。
ちなみにご飯にかけてもかなり美味しいです。
冷凍肉を使用していない熟成肉なのでお肉の旨みがしっかり残っているのが特徴です。
また、ソースが4種類と薬味があるのですが、これまた隠し味が効いていて美味しい上に薬味との組み合わせで何通りにも味が変えられるので美味しさに飽きがきません。油断すると、お肉があっという間になくなります。
また、こちらの店舗は「ライス・スープ・サラダはおかわり自由」。お米は「北海道産、ななつぼし」「千葉県産、こしひかり」とこだわりっていて、スープはお肉の味を邪魔しないあっさり味で肉団子がゴロゴロと贅沢なボリュームです。
私が訪問した日はコーンスープもありました。
お肉の提供は全て「レア」でアツアツの溶岩プレートで好みの焼き加減で召し上がります。また、脂身が少なくヘルシーな「赤身肉200g」は1,000円と財布にも優しいサービス。
ベビーカーも一緒に入れるとの事ですので、小さなお子様連れでも安心してご利用になれます。
オーナーでもある店長が気持ちよい掛け声で迎えてくれて、オーナー自らお肉も焼いてくれる情熱あふれるおしゃれな「COMMONS STEAK」。お一人様、友人、恋人、ご家族、団体様でも大丈夫。
贅沢な時間をお過ごし下さい。
「大変美味しかったです!ご馳走様でした♪」
最後に「ステーキじゅうじゅう動画」でお腹を空かせて下さいね。
COMMONS STAKE 店舗情報へ
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確定申告とか事務作業のレクチャーもしてくれるし、レバテックでコネを増やしてそのうち個人で案件を取ったりしてる人もいるみたい。
レバテック…転職活動しているときに聞いたことはあったのですが、webデザイナーやプログラマーなどエンジニア系の求人が多くて、紙媒体の私には縁が無いなと思ってスルーしていました。
レバテックでコネを増やして、不安な事務作業の仕方を学べれば少しは不安が減るかもしれないと言う浅はかな気持ちで早速無料登録してみました。
レバテックフリーランスって?
レバテックフリーランスは、IT・Web系のフリーランスエンジニアを支援するエージェントサービスです。最新の業界動向や技術だけではなく、現場情報にも精通したコーディネーターが、ご希望にマッチする案件をご提案いたします。企業との単価交渉・契約代行はもちろん、フリーランスとしてご参画中もあらゆる不安を解消できるよう、徹底したサポートをご提供しております。
案件提案・単価交渉・案件参画中のサポートもしてくれるのはありがたいですね!
面倒な営業活動をまるっとお任せできます。
そのほかにも「レバテックケア」というフリーランスのための福利厚生パッケージがあるんです!
レバテックケアは、フリーランスの方がより安心して働けるための福利厚生パッケージです。
多くの方が不安に感じる「安定した収入」「税務関連の手続き」「ヘルスケア」の3つの側面からサポートいたします。
また、フリーランスの皆様の更なるスキルアップと充実したプライベートライフを実現できるよう、ざまざまなプログラムもご用意しております。
営業代行や単価交渉から心のケア、スキルアップ講習会や交流会、確定申告セミナーやマネープラン相談などなど…
至れり尽くせりの様々なサービスがありますのでぜひチェックしてみてください。
無料登録しているだけで受けれるサービスもあれば、案件獲得しないと活用できないものもあります。
ちなみに確定申告セミナーは無料登録でも受けられます!
登録からカウンセリングまでの流れ
簡単な設問5問ぐらいに答えるだけで登録は完了。細かい個人情報や、スキルシートなどは後から記入できます。
登録完了後5分後ぐらいに電話がかかってきて(早っ)、登録目的など軽くヒアリングされたあと、履歴書や職務経歴書・ポートフォリオを提出するようにメールが来ます。
私の場合直近で転職活動した際に使用したものと、現在の仕事をメモ帳にささっと書いてまとめてメールで送りつけました。(雑)
提出後、ちゃんとしたカウンセリングをするための日取りの予約フォームがメールで届きます。
メールフォームでは、カウンセリングの場所が渋谷のレバテック本社(?)になっていますが、現在は電話で行っています。
提出した職務経歴書などを元にカウンセリングが始まります!
私の場合、いますぐ案件が欲しいと言うわけではなく、2〜3年後フリーになったときに活用したいから、その時までにどんなスキルがあればいいか。
を中心にお話しさせてもらいました。
事前に質問事項を用意していたので、Q&A形式で情報共有しますね。
紙媒体のデザインスキルしかなくても、お仕事はあるのでしょうか?
無くは無いですが、かなり数が限られます。
最近、コロナ禍でどの企業様も状況が厳しいので、紙からwebまでまとめて依頼したいと言う企業様が多くなっています。
HTMLやCSSでのコーディング、ワードプレスでの運用ができればもう少しお仕事は増えるでしょうか…?
応募できる案件は増えますが、その技術はベーシックなので、応募する方も増えて競争率が上がります。その中でも、jQueryを使って動きをつけたサイトが作れたり、ワードプレスのテーマを1から作れたり。そういった、より経験豊富な方が案件を獲得する確率が高いので、他の登録者の方々と差別化するためにもいろんな技術や経験があるに越したことはないです。
じぇいくえり…? ちょっと何言ってるかわからないです。
例えば、案件を請け負って、技術的なことでわからないことがあったとき、相談したり、サポートしてくれるサービスはあったりするのでしょうか?
メンタル面やライフプランなどで相談に乗るレバテックケアと言うサービスはありますが、技術的なことでサポートするというサービスは無いのです。
でもレバテックケア気になってました! レバテックケアは案件を請け負ってる人しか利用できないサービスなのでしょうか?
中には案件を獲得していないと利用できないものもありますが、無料登録でも確定申告セミナーや技術勉強会、懇親会などにご参加いただけます。
ちなみに、正社員として働きながらこっそり副業として案件を請け負うこともできたりするのでしょうか?
現在お勤めの会社さんが良ければ可能ではあるのですが、案件の多くは、実際にクライアントの会社で週5で作業するような形が多いので、本業と両立というのは難しいかもしれません。
もちろん、案件によっては単発だったりリモートの場合もありますが、数は少なくなります。
うぅ…これから私はどうすれば…?
じょにすけさんの場合、まだwebの経験が浅いので
1~3年の実務経験を作る
実務経験が無いと応募できない案件が多い。
webでポートフォリオを作る
グラフィックデザイナーの方は紙やPDFでポートフォリオを作成される方が多いですが、WEBでささっと確認できた方が良いです。
本業以外でも、クラウドワークスなどで個人で単発の案件を請け負って、一人で案件をこなせる実績があると、より実戦に近い経験が積めると思います。
なるほど! 具体的に教えていただきありがとうございます!
じょにすけさんのポートフォリオを拝見させていただくと、大手とのお仕事もされていますので、ネームバリューのある物は前に出していきましょう。
ポートフォリオは時系列で並べる方も多いですが、カテゴリ別に分けて、ネームバリューのあるもの・映えるものを前にした方が企業の方の目に止まりやすいです。
大手関係の仕事、勝手にWEBに載せちゃって大丈夫なのでしょうか…? 掲載許可いただくとか…?
そうですよね。その場合はポートフォリオのサイトには鍵をかけて、パスワードが無いとアクセスできないようにするとよいでしょう。必要なクライアントにだけパスワードをお知らせするんです。
というわけで厳しい現実を受け止めながらも、しっかりアドバイスを頂けました!
終始担当の女性の方が優しくて、すぐ仕事につながるわけでも無い・webの知識も無い私の話をしっかり聞いてくれたので、すごく話しやすかったです。
何よりも、自分の現在地点が分かった気がするので、話を聞いてみて良かったと思いました。
案件に応募するのはまだまだ先なのですが、レバテックフリーランスのプラットフォームのアカウントをいただけたので、そこで今の技術でどのくらい案件があるのか、おいくらぐらいのお給料なのかなど確認することはできます。
正直、コーディングがちょっとできるぐらいじゃ生き残れないですが、これは「レバテックで案件を獲得するなら」という話です。
レバテックだけがフリーランスの道ではないですし、レバテックで案件を獲得しないにしても無料のサービスは活用できるので、使えるもんは使いましょう!
フリーランスへの道のりは険しいですが、一つひとつ乗り越えていきたいと思います。
まずは自分のポートフォリオサイトを作るぞ!
この内容の薄い記事も、どこかの誰かのお役に立てれば幸いです。
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カジ旅カジノの運営会社であるスウェーデンのHero Gaming社はヨーロッパで人気のオンラインカジノです。2015年に日本市場に進出し、サイトのキャラクターなども和風テイストにローカライズされたカジ旅がスタートしました。
カジ旅の魅力は通常のカジノとは違ったユニークなロールプレイング的ゲームで、スロットだけでなく、このゲームでも報酬をもらうことができます。
もちろんスロットやライブカジノのゲームもたくさんありますので、楽しみ方はたくさんあります。
カジ旅に登録するべき4つの理由は?
1. スロットの数がすごい!
2019年6月の時点で、カジ旅では1500ぐらいのスロットで遊べます。もちろんRPG的な冒険ゲームでも遊べますが、カジ旅はスロットの種類の多さがすごいです。新しいスロットも常に追加されているので、飽きることはないでしょう。
スロットもすごいですが、ライブカジノもほぼ100種類に及ぶラインナップを取り揃えています。
2. 6倍速でスロットを回せるBlitz機能がある
スロットは楽しいんですけど、何時間もかけて挙句の果てに資金がマイナスになったら悲しくありませんか?数時間かけてプラスになるなら、とりあえず嬉しいんですけど、時間も無駄にして、お金も失うとなると話は別・・・
結果が同じならさっさと結果を出したいですよね。オートプレイでもいいんですけど、どうせならもっと速く回せたらなんて思いませんか?
そんな方は、カジ旅のBlitz機能をトライしてみましょう。NetEntのスロットにしか使えませんけどね。StarburstやDead or Alive IIもBlitzで回そう!
3. ロールプレイングゲーム的オンラインカジノ
スロットもできてロールプレイングゲームでも遊べる。それがカジ旅の魅力です。カジパン王国、宝の島、財宝の砦といったような王国に住むボスをやっつけながら旅をしていき、報酬をもらえるチャンスもあります。
4. ブログで役に立つ情報をゲットできる
オンラインカジノって単なるエンターテインメントなのですが、やはりお金がかかっているので真剣になります。
どのスロットが勝ちやすいとか研究したり、ボーナスのルール、入金・出金方法、プロモーションの情報は常にチェックしておきたいものです。そんな面ではカジ旅のブログは役に立つ情報がたくさん載っているのでこまめにチェックしておきたい。
もちろん当サイトもオンラインカジノの情報が満載なので、カジノ初心者であれば役に立つ情報がたくさん見つかります。
JapaneseCasinosのカジノレビュー、スロットレビュー、最新カジノニュースもぜひ参考にして下さい。
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ゲーミング業界歴は8年以上。アメリカの大学で翻訳を勉強。アメリカでEsportのウェブサイト運営をしている会社に就職。Esportライターとしてeスポーツについてのニュースや大会情報の記事ライティング、新作ゲームのレビュー、ゲーム攻略、最新情報、さらにゲーム用のWEBメディアの記事ライティングを担当。日本に来日後、日本のEsport運営会社Cygame...
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執筆者 中野琴子 | 12月 22, 2021 | オンライン講座の作り方
このレクチャーでは複数の画像を合成するというのをやっていきます。
Picjumboから画像を4枚ダウンロードしていただいたと思います。まだの方はこれからダウンロードしてください。
複数の画像をフォトスケープの「結合」で合成する
フォトスケープで合成するときの画像の並べ方
フォトスケープで結合してからでもリサイズできる
フォトスケープで簡単に複数の画像を一枚に合成できる
まとめ:フォトスケープのその他の機能
複数の画像をフォトスケープの「結合」で合成する
用意した複数の画像をフォトスケープの「結合」という機能で合成します。
フォトスケープを立ち上げておいてください。フォトスケープが立ち上がりましたら「結合」を選びます。
この画面で結合します。画像をドロップして下さいと書いてありますね。
私が使う画像は今回この4枚です。食べ物ばっかり選びましたね(笑)。
元画像が大きいのとプレビューが100%表示だと全体像が見えない状態になります。かなり小さくしても、横に他の画像が並んでいるらしいというのしかわからないですね。
なのでもしヤフオクに出品したいとか記事に合成画像を載せたいという場合は、ある程度元の画像をリサイズして小さくしておくというのが必要かもしれません。後で述べるように合成してからリサイズすることもできます。
フォトスケープで合成するときの画像の並べ方
さてでこの画像を4枚並べたいんですよね。市松模様で4枚になるように画像を入れていきます。
4枚入れました。どうなったかというと横に4枚並んじゃいましたが、市松模様で「2列」を選択すると4枚が収まります。
フォトスケープで結合してからでもリサイズできる
結合した後にまとめてリサイズすることもできます。20%にするとちょっと変わりましたね。ではこれで保存しましょう。
どういうふうになったか画像のプロパティを見てみると、サイズが1200×800になりました。
フォトスケープで簡単に複数の画像を一枚に合成できる
こんな感じで合成することができます。
ですので複数の画像をなんとか一枚にしたいっていう場合は、横に並べることもできるし、こんなふうに市松模様にすることもできるということで色んなやり方がありますので試してみてください。
余白をつけることもできますから、写真がミチミチにならないで写真どうしの間隔をあけることもできますので試してみてください。
まとめ:フォトスケープのその他の機能
フォトスケープのその他の機能をざっとご紹介します。
とにかくいろんなことができるソフトなので色々触ってみていただきたいんですが、今回は一部だけお見せしました。
トリミングそしてリサイズ、画像の色自体を変えてしまう、白黒にするとかセピアにするとか。あと輝度・彩度を変えることもできました。そして矢印、文字、図形それからアイコンも用意されていて、そういうものを画像に入れることもできます。文字の縁取りなどもできますのでいろいろと触ってみてください。


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text:
案内を待つ待合室にはたくさんのサインが飾ってあり、有名店だというのがわかりますね。
注文は店内入ったあとに券売機で注文するスタイルになっています。
名物のもつ煮込みうどんをはじめ、いろんな鍋焼きうどんがありますし、冷たいそうめんやうどんもありました。
ちょっとしたおつまみメニューは夜利用するお客さんのお酒のあてみたいですね。
注文したのは当然名物のもつ煮込みうどん(900円)です。
グツグツ煮立った熱々の状態で提供されるので、我が家のように子どもと一緒に利用する方は火傷に気をつけてください。
気になるお味ですが、濃いめでちょっと絡みのあるスープはかなりクセになる美味しさ。スープと一緒にご飯を食べるのもいいですよ。
そして、たっぷり入ったモツはかなり美味しいのでおすすめ。
今回は注文しませんでしたが、徳島ラーメンみたいに生卵を入れてマイルドにして食べるのも美味しいと思いますよ。
正直、大人だけで夜に食べにきて、もつ煮込みうどんともつつまみを食べたくなります(笑)
子連れでの利用について
3歳の娘は冷やしそうめんを注文して、1歳の息子にはもつ煮込みうどんをご飯と一緒に食べさせていたのですが、味が濃いのとピリッとするので少し心配になりましたが、普通に食べていました。
ただ、子どもにもつ煮込みうどんはちょっとおすすめできないので、次回は離乳食を持って行こうかなと思います。
とはいえ、子ども用の食器を提供してもらえますし、店員さんも優しいので子連れでも安心して利用できますよ。
友人の勧めで初めて食べに行った糸庄ですが、富山市のこんな近くにちょっとディープで美味しいもつ煮込みが食べられるお店があることにびっくりしました。
濃い味付けと美味しいもつは本当にクセになるので、お店が人気な理由がわかります。
そして、僕もまた食べに行きたいです。
富山県富山市太郎丸本町1-7-6
11:00〜15:30(LO15:00)、17:00〜23:30(LO23:00)
火曜日、第1,3水曜日
https://www.itoshou.com/
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ぽこみち(奥野慎一郎)
ぽこみち日和編集長兼チャンネル登録16万人YouTube「くっすんガレージ」のWeb担当。家族が大好きで家族が趣味な32歳。とにかく4歳の娘と2歳の息子、そして妻がとても大切!最近は愛車のカングーとDIYにハマってまます。
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仕事の成果を認められた時
どんな人の中にも承認欲求というものがあります。誰かに認められたいという思いです。
コツコツがんばってきたことが成果として現れたことを身近な先輩や上司が見てくれていたと知った時は、とてもうれしくもっとがんばろうという意欲にもつながります。
自分で立てた目標をクリアした時の達成感は、何とも言えない感覚です。脳内からは快楽物質であるドーパミンが分泌され、とても幸せな気持ちになります。
仕事をしていて幸せを感じること、満足感や達成感を味わうことはやりがいに直結します。
https://magazine.keysession.jp/reduce-turnover-rate/
やりがいを感じることがもたらす効果
やりがいがなければ仕事ができないということはありませんが、やりがいがあることで得られるメリットは相当なものです。
会社員は多少なりとも仕事や職場に悩みを抱えていますが、仕事にやりがいを感じていると、悩みよりも幸福感が勝り、ストレスを感じにくくなります。
1日の大半は仕事時間です。ストレスにさらされて仕事をしていると疲労感が高まりますので、仕事以外の活動も意欲が持てなくなるのです。
やりがいを持つことで、「仕事のストレスが減る→疲れにくくなる→活動的な生活になる→人生そのものが充実する」という、良い連鎖が起こります。
やりがいは仕事へのモチベーションにつながり、新しいチャレンジをしたくなりますし、失敗をしても気持ちの切り替えが早くなります。
自分なりの目標を作り行動できますので、常に前向きな明るい気持ちで日々を過ごすことができます。
現状維持ではなく成長と変化を望むようになるため、多くの経験をしたいとあらゆることに積極的になるのもメリットです。
やりがいを持って仕事をしている姿は、他の人にも伝わりやすく、上司や会社からの評価が上がります。
周囲から認められることで、自分でも自分のがんばりを認められるようになり、自己肯定感も上がってきます。
経験した人にしか味わえない達成感や満足感は、自分を褒める要素としては十分なものです。
やりがいがある企業の強み
仕事にやりがいを感じている社員が多い企業は、とても大きなメリットがあります。個人の成長だけではなく、企業の成長にも欠かせないものです。
やりがいを感じる仕事ができていると、職場や仕事への不満が減り意欲的に目の前のことに取り組めるようになります。
もっと良い仕事をするためにの工夫をしますし、必要なスキルを積極的に身につけようとします。
企業がお膳立てをしなくても、自分で考え行動するようになるのです。向上心のある人材はどの企業でも欲しいと感じるのではないでしょうか。
やりがいのある仕事ができる企業は、離職率が低下し、優秀な人材が定着するのです。
社員一人ひとりがやりがいを見つけて仕事をすることで、組織全体の雰囲気が良くなりお互いに良い影響を与え合います。
全員がそれぞれの能力を発揮し、満足感の高い仕事ができると、それは商品に現れ、顧客に思いが伝わり、利益向上につながります。
Twitterより仕事のやりがいについてのツイート
この仕事やりがい感じちゃってるんだよなぁ。4年目にしてやっと。辞めないでよかった
— コイキングつかいのカオリ (@kaorrrrrrrii) November 16, 2020
社員のやりがいを向上させるポイント
やりがいを持つのは個人の努力と行動だけではなく、企業全体でやりがいを持てる職場作りも必要です。
個人の能力にあった配置
仕事が自分に合っていないと感じると、仕事に興味を持てなくなりやりがいも持てなくなります。
個々の能力や持っているスキルを考慮した配置や業務内容にすることで、モチベーションが上がり仕事に対する気持ちも高まります。
会社都合の配置転換や異動ではなく、個人に焦点を当てた適材適所がやりがいにつながるのです。
やりがいを感じる瞬間に、お礼や感謝の言葉をもらうというのがありました。感謝の言葉はお客様からの言葉だけではなく、身近な同僚からの言葉でもやりがいにつながります。
職員同士で感謝の気持ちを伝えあうことを習慣にした企業があります。
この取り組みの結果、ありがとうを言いやすい雰囲気が作られている、相手の良いところを見られるようになった、コミュニケーションが良くなったという効果が現れています。
感謝を言ってもらえる、そして自分も伝えることで、お互いのやる気とやりがいアップにつながります。
参考サイト:富士通”個人と組織の成長のツール ~当社サンクスカード活動のご紹介~”
キャリアアップを支援する
キャリアアップを求めている社員には可能な限りのサポートをおこないます。
この会社ではここまでしかできない、これ以上のスキルは得られないと感じると、やりがいがなくなり仕事への意欲を失ったり、転職を考えるようになります。
研修等を開催する、社外研修への参加支援など、希望する人が学べる体制は企業の取り組みとして大切です。
社員の意見を定期的にヒアリングする
社員の意見を業務や経営に反映させることもやりがい向上につながります。
自分の意見を受け入れてもらったという事実が「認めてもらっいてる」という意識を生みます。
すべてを反映できないとしても、定期的に社員の意見や仕事への思いなどを聴く機会を作るようにします。
経営理念や企業の方向性を共有する
企業と社員の向いている先は違っていては、どんなに優秀な人でもやりがいを見つけることは難しくなります。
経営理念を中心に、ひとつひとつの仕事のミッションなどを全員で共有するようにします。これは社員に任せるのではなく、経営陣が自らの言葉で伝え続けることが大切です。
企業の目標や方向性と自分の求めていることが一致すると、会社の一員としての自覚が持てるようになり、仕事へのやりがいも持てるようになります。
より効果を出すためのチームでの目標共有の方法貴方の会社ではチーム内でどのような方法で目標を共有していますか?単に目標を決めてメンバーに伝えているだけでは、本当に業務の効率化に繋がっているとは言えません。今回の記事では、 チーム内の業務効率が上がる目標共有の方法について解説します。 ...
やりがいは企業の成長に不可欠
やりがいを持って仕事に取り組む社員が多い企業は、顧客や社会からの信頼も厚く、成長し続けることができます。
技術的な成長だけではなく、目に見えない心の満足感を上げることが企業存続には必要なのです。
積極性を持って仕事に取り組める人材を増やすためにも、これからは社員がやりがいを持てる企業作りが求められます。
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「やっぱりダメ」だった時のリアクションもめっちゃ気まずいしさ…。漫画にもある通り、「すごい…今まで食べた○○とは全然違う」となるのは万にひとつあるかないかぐらいのものですからね…。
この投稿に寄せられたコメント
「わかる 結局、嫌いなんだなって再確認するだけ」
「自分も似たようなことされた事あるので心中お察しします…」
「騙されたと思って食ってみろ!と言われて食って泣きながら騙されたー!と抗議したことが何度か…」
などなど、同じ経験をした人たちからのコメントがたくさん寄せられました。
美味しいものを見つけたら人にも教えてあげたい…その気持ちは本当によくわかるんですが、それが場合によっては他人に苦痛を与えるということは覚えておきたいですよね。
今回ご紹介した一智和智さんの作品『便利屋斎藤さん、異世界に行く』と『剥かせて!竜ケ崎さん』が絶賛連載中です!ぜひぜひ併せてチェックしてみて下さいね。
̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
出典:Twitter(@burningblossom)
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今回は、子供の IQ が上がる本の読み聞かせの方法について紹介させてもらいます。一緒にどのようにして本を読めば、子供の IQ が上がり、将来成功する大人になるのかということを解説させてもらいます。
産後うつの問題とかもありますが、お母さんは子育てにおいて様々なストレスを抱えたりしまう人もいますが、そのようなうつ状態も軽くなるということがいわれていますので、子供にとっても親にとってもメリットがあるわけです。
「インタラクティブ読書」
そんな中でも特にそのメリットが高いであろうと思われるのがこのインタラクティブ読書というものになります。
これはとても簡単な方法です。
例えば、本の読み聞かせをしている時に、ただ次のページへ次のページへと読んでいくのではなく、次のページをめくる前に「この後、リスさんは何て言うと思う?」とか、「今、猫さんはどんなことを考えているのだろうね?」など、Yes No で答えられる質問ではないオープンクエスチョンを子供にしてあげてください。そして、子供に「こう答えるのではないかな」とか「きっとこう考えている」というような意見をたくさん言わせてあげてください。推測をたくさんさせてあげるわけです。
要するに、ただ本を読み聞かせるのではなく、子供に予測をさせてあげたり意見を聞いたりするような会話をしながら 本を読んであげるというのがインタラクティブ読書です。
なんとなく想像はつくと思いますが、かなり頭を使うようになります。
親の側も、子供は結構意外なことを言ったりしますので、なんでそんな風に思ったのかとか掘り下げていきの大きいこと大人では思いつかないような視点に気づかせてくれることもあります。
今回の研究では、このインタラクティブ読書をすることによって、なんと子供の IQ が6ポイントも上がったということが確認されています。
IQ が6ポイント上がるというのがどれぐらいの変化かというと、おそらく人生が少し変わるくらいのレベルだと言っても過言ではないと思います。
IQ というものは基本的には生まれた時の遺伝子の状態により決まるので、その後はほとんど変わらないと言われています。インタラクティブ読書は、この IQ を6ポイントも上げる可能性があり、そんなにも子供の知性を高めることにつながるわけです。
僕自身も僕の兄弟たちもわりと頭を使う仕事をしていますが、これはきっと母親が子供の頃にたくさん読み聞かせをしてくれたからだろうなと、参照している文献を読みながら思った次第です。
子育て中の親御さんは、仕事も大変でしょうし子育ても何かと大変だとは思いますが、子供の未来のためにも、そして、自分のメンタルの安定と幸福度のためにも、是非インタラクティブ読書のスタイルでお子さんと一緒に読書を楽しんでみてはいかがでしょうか。
是非試してみてください。
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本内容は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、これらは、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをおすすめします。
訂正や追加情報があれば、随時修正や追記をします。
参考文献:https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2018/03/23/peds.2017-2675?sso=1&sso_redirect_count=1&nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR%3a+No+local+token
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691612462585?journalCode=ppsa
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仕事中にこれをしない人は、働けば働くほど大変なことになります。
当然ですが、人は誰でも能力はそんなに変わりません。ところが、人によっては自分の能力を上手に使える人もいれば使えない人もいます。であれば、人の能力を上手に引き出すためにはどうすればいいのかということを調べてくれたのが、テキサス A & M 大学のスティーブ・スミスさんの調査です。
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Mentalist DaiGo
慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。 人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換し、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動中。著書累計400万部。


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大人になったG-SHOCK。目利きが語るその真価。 | feature | HOUYHNHNM(フイナム)
TOKYO SEQUENCE
KEEN MAGAZINE
All about new balance
Cover all of Gregory
HOUYHNHNM SUNGLASSES CLUB
WALKER’S CLUB H
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True value of G-STEEL.
大人になったG-SHOCK。目利きが語るその真価。
ハードでタフな状況下で絶大なパフォーマンスを発揮する〈G-SHOCK〉。その頑強な構造をメタリックなデザインで表現した「G-STEEL」は、過酷な環境ではもちろん、オフィスなどの都会的なシーンにもフィットする洗練されたモデルだ。このアイテムを、スケートチーム「T19」のメンバーであり、〈Hombre Niño(オンブレ・ニーニョ)〉のデザイナーを務める江川芳文が検分。青春時代から〈G-SHOCK〉を身に着け、大人になったいまでも愛用しているという彼の目に、「G-STEEL」はどのように映ったのだろうか?
Photo_Masataka Nakada
Text_Yuichiro Tsuji
Edit_Hiroshi Yamamoto
東京都出身。10代の頃からスケートボードに没頭し、東京を代表するスケートチーム「T19」のメンバーに加入。1994年には〈ヘクティク〉のディレクターとして活躍し、ストリートシーンを牽引。2012年より、自身のブランド〈オンブレ・ニーニョ〉を立ち上げ、デザイナーとして活動している。
G-SHOCKが親子のコミュニケーションのツールに。
ー江川さんは普段、時計をつけますか?
江川:仕事が忙しくて時間に追われているときにつけます。例えば、展示会の前とか、一日に何件もアポイントが入っているとき。なんだか腕に時計を巻くとスイッチが入るんです。気持ちが引き締まって、「よし、やるぞ!」という気になるというか。
ー腕時計にはどんなことを求めますか?
江川:デジタルもアナログも両方好きなんですけど、デザインに関してはシンプルなものが好みです。足していくというよりも、無駄なものを排除したものがいいですね。機能に関しては、正直あまり多くを求めません。
時間がわかって、夜でも視認性が確保できて、あとはストップウォッチがついていればそれで充分かな。スマホがあるぶん、時計に求めるのは本当にシンプルなことだけになったように思います。
ーストップウォッチはどんなときに使うんですか?
江川:たまにジョギングをするんです(笑)。そのときにストップウォッチを使ってタイムを測っているんですよ。スマホを持って走るとなんだか邪魔なので。
ーお持ちの時計は、どんなものが多いんですか?
江川:実は〈G-SHOCK〉しか持ってないんですよ。10本くらいあるかな? 「Futura」とか「STASH」といったストリートカルチャーを体現するアーティストとコラボレートしたモデルが多いです。いまは小学校3年になる息子が〈G-SHOCK〉にハマってて、ぼくの時計を管理したりケアもしてくれてます(笑)。息子にせがまれて調べて買うこともありますね。親子のコミュニケーションのツールになってるんです。
ー江川さんは昔から〈G-SHOCK〉をつけていたんですか?
江川:スクエアのタイプで「DW-5600」っていうんでしたっけ? それがはじめてつけたモデルです。中学の入学祝いに買ってもらって、それ以来ずっとこのブランドの時計を愛用しています。〈G-SHOCK〉は男らしさを身につけるための登竜門的存在だと思うんです。
ぼく自身、テレビCMを見て、そのタフなイメージに惹かれて親にせがんだ記憶があるので(笑)。息子がいまハマっているのも、軍人とか、子供にとってかっこよさの象徴となる人がつけているのを見て、憧れを抱くような感じで〈G-SHOCK〉にのめり込んでいったんです。
ー年齢を重ねることによって、モノを選ぶ基準に変化は出てきましたか?
江川:常に新しいモノには目を光らせつつ、実験的にチョイスするということは続けていますね。でも、昔よりもフラットにモノを見れるようになりました。その最たる例のひとつがジャケットかもしれません。
昔はスーツなんて着なかったけど、いま着てみると意外とシックリくるし引き締まるな、とか思ったり。こういうアイテムを着るようになったから、それに合わせてモノを選ぶようになったかもしれません。とはいえ、自分らしさは崩さないようにしていますけど。
ー確かにこれまでの江川さんのイメージに、ジャケットというアイテムは結びつかなかったように思います。
江川:いままでは手を出しちゃいけないと思ってたんですけど、Tシャツにも合わせやすいし、年相応に見えるかなと(笑)。自分のブランドでもスタイルとして提案しているんですが、ぼくが考えるセットアップというのは、なんだか新しいのかなという気もしています。
メタリックなデザインが特徴の「G-STEEL」。硬い金属に樹脂の柔軟性を組み合わせることで耐衝撃性を確保。内部構造にはLEDを2灯搭載し、文字盤と液晶を明るく照らす。暗所を感知し、自動でライトが点灯する“フルオートライト機能”も搭載。ソーラー充電システムも内蔵し、電池交換の必要がないところも魅力。左から「GST-W110-1AJF」 ¥40,000+TAX、「GST-W300-1AJF」 ¥35,000+TAX、「GST-W100G-1BJF」 ¥40,000+TAX
「G-STEEL」は大人として安心して使える時計。
ーそんなセットアップに、今回はメタッリックなデザインが特徴の「G-STEEL」を合わせてもらいました。腕に巻いたときの率直な感想を教えてください。
江川:すごく大人っぽいなぁ、というのがひと目見たときの印象です。カジュアルというよりは、今日のぼくみたいにジャケットスタイルでキリッと決めたいときに手に取りたくなるアイテムなんじゃないかと。
アナログでメタリックだと、ちょっとダイバーズウォッチっぽい雰囲気も出ますよね。大人として安心して使える時計だと思います。あと、気に入ったポイントは電波ソーラーですね。電池交換いらずというのはうれしいし、時間が狂わないというのも見逃せないです。
江川:〈G-SHOCK〉はやっぱり普遍的なモノで、どんな場所でも気にせずつけられるところがいいな、と思うんです。いかにもタフなアイテムが存在する一方で、こういった大人っぽいデザインの時計もリリースしていて、お客さんが自由にそれを選択できるから、30年以上も確固たる地位をキープできるんだと思いますね。
ージャケットを着るシーン以外だと、どんな場面で「G-STEEL」が活躍しそうですか?
江川:最近DJをする機会が増えているんですけど、そのときなんかいいかもしれません。プレイ中は時間を気にしながらすることが多いし、これならライトの光が明るすぎなくて丁度いいので。
あとはクルマやバイクを運転するときも重宝しそうです。フェイスが大きいから視認性が高くて、パッと見てすぐに時間を把握できる。運転中に携帯をいじるわけにもいきませんから。
ー最後に、総合的に判断して「G-STEEL」は江川さんの目にどのように映りましたか?
江川:さっきも話したように、安心して身につけられる時計だと思います。時計って人のステータスを表す役割もあると思うんですけど、そういった常識があるなかで高級時計をつけるのって、なんだかキザな印象になるじゃないですか。
ー確かに、背伸びした印象にもなりかねないですね。
江川:でも、「G-STEEL」ならそうならない。価格に関しても安すぎず高すぎなくて、いいバランスです。そもそも〈G-SHOCK〉自体にネガティブなイメージはないし、そのなかでこのモデルを選ぶのは、しっかりと用途やスタイルを考えた上でのことだと思うんです。
ぼく自身はそこまで真面目な人間じゃないけど(笑)、地に足着いているというか、人生を真っすぐ、真っ当に生きている人がつける時計だと思いますね、「G-STEEL」は。


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text:
それを受けて事務所で働く女性を中心にみんなが好きな魚や貝や海藻をペタペタ。こうして完成したのがこのシバサキ水族館です。
様々な種類の魚が泳いでいるとても自由で楽しい水族館になりました。カウンター越しに事務所の中を見ると働いている我々社員がまるで海の中にいるよう。
更に事務所内ではデスクの周りにも簡易的にパーテーションを設置しました。これで飛沫防止対策はバッチリ!しかし問題が…。
パーテーションが透明ではないので、席に人がいるのか分かりません。
そこで不在プレートも作成しました。プレートのテーマはやはり水族館。席を外す時にこのプレートを上げておけば、席に誰もいないことが一目で分かります!
工場内にある事務所にも不在プレートは設置しています。こっちの事務所のテーマは動物園?!
お客様に安心して打合せをして頂くよう、打合せスペースや応接室にもパーテーションを設置しています。
(パーテーションのパネルは1日に2回、消毒スプレーで除菌をしています)
当初はご来訪されるお客様に笑顔になって頂くためにやり始めたことでしたが、今は我々社員が一番楽しんでいます。


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text:
FEATURE|The music named TORTOISE. トータスという名のひとつの音楽。
リハーサルが終了してほどなく、ぼくたちが通されたのはアーティストの楽屋だった。そこではリラックスするメンバーたちの姿を拝むことができた。残念ながら、メンバーのうちのひとり、ダン・ビットニーは他の用事があって今回のインタビューに参加することはできなかったけれど、ダグ・マッコームズ、ジョン・ハーンドン、ジェフ・パーカー、そしてジョン・マッケンタイアがぼくたちの取材に応じてくれた。
まず最初に聞きたかったのは、“トータス”というバンド名について。「誰がつけたんですか?」という質問に対して、ふざけた顔をしながらジョン・ハーンドンがダグを指さす。その表情はまるで、こいつが勝手につけたんだ、と言っているようだった。はじめに口を開いたのはダグだった。
「はじめは“モスキート”というバンド名にしようとしていたんだ。でも、その名前には先客がいた。だからみんなで色んな名前を挙げていったんだよ。たくさんの候補があって、最終的に残ったのが“トータス”だったんだ」(ダグ・マッコームズ)
トータスが奏でる音楽には多様性がある。ひとつひとつの楽曲の完成度はさることながら、アルバムを通して聴こえてくるのはさまざまなジャンルの音楽。例えば、ある曲では電子音楽に傾倒しているし、一方ではジャズも奏でる、ロックな曲があれば、リズムだけに意識を向けたものもある。そして、これまでにリリースされた7枚のアルバムには、それぞれにハッキリとしたカラーを読み取ることができる。
「俺たちがアルバムをつくるとき、テーマのようなものは設けていないんだ。でも、君たちが言いたいことはわかるよ。というのも、曲づくりのプロセスのなかで一貫性のようなものが見えてくるんだ。つまり、曲同士の共通点だね。アルバム全体を見渡したときの一体感というのは大切なことだと思っている。だけど、それははじめに俺たちが決めることじゃなくて、曲ができてゆく段階で勝手に生まれてくるものなんだ。わかるか? それは湧いてくるものなんだよ」(ダグ・マッコームズ)
「我々のバンドはメンバーそれぞれがアイデアの種を持っていて、みんなでその種に水をやりながら育てるようにして曲をつくっている。アルバムの制作に時間を要するのは、エディットにエネルギーを注いでいるからさ。足し算引き算を上手に行ないながら、曲のバランスを整えているんだ」(ジョン・マッケンタイア)
彼らが曲づくりをする上で大事にするのはどんな要素はなんだろう?
「音楽を構成するほぼすべての要素だよ。メロディー、リズム、楽器の音色、イメージ……。でも、それは楽曲によって異なる。さっきジョンが話したように、みんなで種に水を与える作業を通して、その曲のコアとなるものを見つけるんだ」(ダグ・マッコームズ)
彼らの曲づくりのプロセスは、完成図を用意してひとつの曲を組み立てるのではなく、宝物の地図を眺めるようなものなのだ。なにがあるか分からないものを探しに行くからこそ、既成の枠にとらわれない、聴いたこともないような楽曲が生まれる。結果的にそれが、世界中にいるファンを喜ばすものになっている。
「アルバムをつくる度に俺たちは、新しいことにチャレンジしようと思っている。いつも同じ音を出していたら、君たちだって飽きるだろう? それと同じで、俺たちも飽きてしまうんだ。そうするとフレッシュな演奏はできない。だから何事においてもチャレンジすることが大事なんだ」(ダグ・マッコームズ)
世界中にいるミュージシャンたちから厚い支持を受けるトータス。彼らは自分たちの音楽をどのように捉えているのだろうか?
「ぼくたちは自分たちのためだけじゃなくて、人のために曲をつくっている。一方通行ではなく、曲を通してお互いにコミュニケーションを取れるように意識しているんだ。トータスの奏でる音楽はユニークだと思っているよ。いつもぼくたちはいろんなジャンルの間を行き来している。ロック、ジャズ、ラテン、ブルース、電子音楽など、さまざまな音楽の間を渡り歩きながら、それらのジャンルのある部分を摘み取り、ひとつの曲のなかでミックスしているんだ。そうすることで、ロックファンにも、ジャズファンにも、あらゆる人たちに自分たちの音楽を届けることができる。それが色んな人々に支持される理由だと思っているよ」(ジェフ・パーカー)
今回の来日を含め、ここ一年のあいだにトータスは3回も日本に来ている。その理由を尋ねると「去年リリースされた新譜のプロモーションのためだよ」とダグが優しく答えてくれた。彼らのライブを見ていると、そのパフォーマンスの高さに圧倒される。ぼくらが感じたのは、主に2つのことだ。
まずは音色。当たり前だけれど、それは音源を聴いているのとはまったく異なる。奏でているひとつひとつの音に意味があり、必要性を感じる。そのどれもが欠けてはいけないし、なにかを付け足すことも許されない。5人にしか奏でられない音楽がそこに存在しているのだ。
「ステージにはエネルギーがあって、メンバー全員が意識をライブに向けている。レコーディングではスタジオでしか鳴らすことができない音を記録しているんだ。そこではライブで出せない音もある。でも逆に言えば、ライブではライブでしか出せない音を奏でているんだよ。それにライブはインプロ(即興)的要素が強い。ぼくたちはいろんなことをステージ上で試しているんだ。フィーリングでね。曲を壊すことは許されないから、“イントロ”、“サビ”、“アウトロ”だけはキッチリと演奏する。山場となる部分以外では弾き方やリズム、パターンを少しだけ替えながら演奏を楽しんでいるんだ」(ジェフ・パーカー)
もうひとつは、曲が変わるごとメンバーがステージの上を行き来し、楽器を持ち替えること。ひとりがシンセサイザーを弾いていたかと思えば、こんどはドラムセットの前に座りドラムを叩く。次の曲ではベースのストラップを肩から描け、低音を響かせる。そのようにして、ひとりひとりがマルチプレイヤーとなり、いろんな曲でいろんな楽器を演奏している。その姿はライブ会場にいる全員の視線をステージ上に集中させる。オーディエンスを一秒たりとも飽きさせないのだ。
「俺たちがバンドをはじめたとき、最初は2ベース、2ドラムで構成されていた。でも、もっと楽しく音楽を奏でるには、さらに楽器を付け足す必要があったんだ。それでシンセサイザーやギター、ビブラフォンといった楽器を演奏するようになったんだよ。みんなはじめは下手だった。この楽器が弾けるからプラスしよう、というスタートではなく、この音色が欲しいから入れようという発想だからね。そもそも楽器が弾けるわけではなかったんだ。手探りで練習して、なんとか弾けるようにがんばった。チャレンジ精神が勝ったんだよ」(ジョン・ハーンドン)
トータスの楽曲のほとんどがインストゥルメンタルで演奏され、そこにはボーカルの歌声がなければ、メッセージもない。ステージに立った彼らの感情は、どんな方向に向けられているのだろうか?
「ただ必至になって拍を数えているよ、ずっと絶え間なくカウントしているんだ」(ジョン・マッケンタイア)
「間違いを冒すな、間違いを冒すな、間違いを冒すな…。ずっとそれを繰り返している」(ダグ・マッコームズ)
「もう何度もおなじ曲を演奏しているから、体が曲を覚えてしまって指が勝手に動くんだ。無意識のうちに演奏をしてしまっているときがあるんだよ。そうすると頭のなかに余白が生まれて、まったく違うことを考えてしまう。でも、それが演奏の命取りになってしまうこともある。だから可能な限り、演奏に集中しよう、ライブに集中しよう、という意識を働かせているよ」(ジョン・ハーンドン)
「指が勝手に動いてしまう」とジョン・ハーンドンが語るのもうなずける。彼らは1990年に結成され、27年ものキャリアを積み重ねているからだ。では、それだけ長くバンドを続けられる秘訣はどこにあるんだろう?
「俺たちはバンドメンバーである以前に、仲のいい友達なんだ。音楽以外にもさまざまなことを共有しているからね。だから俺は他のメンバー4人のことを理解しているつもりだし、彼らも俺に対して同じ気持ちを抱いてくれている。そういう信頼関係があるからこそ、不満があればぶつけるし、いいところがあればしっかりと褒める。これが君の質問に対する答えだよ」(ジョン・ハーンドン)
「30年前、俺たちは共同生活をしていた時期もあった。でも、いまはそれぞれの生活があるからそんなことはできない。今日ここにいるはずだったダンと俺はシカゴに住んでいて、ジェフとふたりのジョンはいまLAに住んでいる。距離は離れているけど、バンド活動以外に会ったりもしているんだ」(ダグ・マッコームズ)
彼らに「音楽以外の共通言語は?」と尋ねると、ジョンがふざけながら「アルコール!」と答える。「いま俺はひどく酔っ払っているんだ」というジョークを交えながら。するとメンバーたちはみんな笑い、仲の良さをぼくたちにアピールしてくれた。
「音楽や映画、それにバカなTV番組の話もする。世界中の人たちと同じ話題だよ。でも、最近はアルコールを飲む量が増えた。トランプのせいだな」(ダグ・マッコームズ)
今年、アメリカ大統領に就任したドナルド・トランプ。トータスのメンバーは全員、現在のアメリカ政権に対して“NO”を唱えている。
「これだけは必ず書いて欲しい。あいつはSH◯Tだ」(ダグ・マッコームズ)
「最近の彼の発言はさらにひどくなっている、もともとトランプを支持していた人間も手のひらを返すようにアンチを唱え始めた。そろそろ彼の政権も終わりに近づいていると俺は思っているよ」(ジョン・ハーンドン)
「トランプが大統領になるなんて、誰も信じていなかった。でも、それが現実となってしまった。大統領が決まってからのぼくの気持ちは、ずっと重く沈んでいたよ。どうしてこうなってしまったんだろうと考えると、ひとつの答えに辿り着いた。彼が大統領になれたのは、SNSの時代だからなんだ。これはぼくの主観でしかないけど、若い世代に関わらず、SNSを利用する人は自分たちだけの世界をそこに創り上げる傾向にあると思う。現実と虚空の境界がどんどん薄れていっているんだ。そういった人たちが理想だけを求めてトランプを支持したんだ」(ジェフ・パーカー)
SNSについてジェフがそう話すと、ジョンが再び口を開いた。
「SNSは自分がキュレーションする世界だ。自分がクールだと思うもの、キレイと思うものしかそこには存在しないし、好きな情報しかキャッチできない。でも、現実の世界はそうじゃない。醜いもの、汚いもの、残酷なものがそこらじゅうに存在している。だからこそ美しいものを見たときに感動するんだ。世界はそれに気付くべきだよ」(ジョン・ハーンドン)
「いつの時代も、どんなムーブメントにおいても、自己表現することは大切なことなんだ。自分の意志を発信することが生きる上で必要になってくる。それを知っていて欲しいね」(ダグ・マッコームズ)
時計を見ると、ぼくたちに与えられたインタビューの時間は残り僅かとなっていた。名残惜しさを感じつつも、トータスのメンバーたちに最後の質問を投げかけた。これからのあなたたちの動きについて教えてください、と。
「引き続きツアーは継続して行うよ。リリースの予定は、うーん…、いまのところはないね」(ジョン・マッケンタイア)
「でも、いつかはリリースするよ(笑)。予定といえば、ツアーが終わったら曲づくりをすることだ。なぜなら俺たちはバンドだからね。キープ・ゴーイング。倒れるまでやるさ」(ダグ・マッコームズ)


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en

text:
今や台湾グルメで外すことのできない「かき氷」。台湾のかき氷は大きく2つのタイプに分けることができるよ。一つは純氷を削った「剉冰」、もう一つはミルク氷を削った「雪花冰」だよ。聞いたことがある人もいるかな?
剉冰は日本のかき氷と同じ削り方なんだけど、主にシロップだけで食べる日本とは違って、トッピングをしっかり乗せて楽しむんだよ。黒糖シロップベースにタピオカや芋圓、白玉団子、愛玉、小豆、金時豆、落花生を甘く煮た物の中から何品か選ぶよ。
雪花冰は氷に牛乳やコンデンスミルク、果汁などを混ぜて削ったもの。帯のような形でかき氷機から出てくるよ。色々なフルーツやフルーツアイスを乗せて食べることが多いよ。
氷点下になることがまずない南国の台湾(数年前に雪が降った時はなぜか風邪でお休みする人が続出。不思議だね。)で、どうやってかき氷文化が生まれたのか気になっているかな?


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
5回を投げ、3安打3四死球で1失点と、ナイスピッチングでした!
このところ、イースタンリーグで投げていて、まずまずのピッチングをしていましたし、3軍でも好投を続けていますね。
秋にキャンプか、ウィンターリーグに派遣されるなどすれば、さらに実践経験を積めて、伸びていくのではないでしょうかね。
さて、試合の話題に戻ると。
6回より、失点を重ねてしまいました。
6回は4安打を集中されて3点を失い、8回には死球とエラーが重なって2失点してしまい、計6点を計上してしまいました。
一方で巨人も、8回にモタ、高山選手の連続2塁打で1点を返しましたが、結局、
2対6で巨人は敗れてしまいました。。
モタ選手の4安打、高山、広畑選手の2安打など、相手チームを上回る12安打を放ったのですがね。。
攻撃が効率的でなかった点もありますし、リリーフ陣が打たれたこともありますし、4エラーもしてしまったこともありますし。。
ちょっと残念な面もある試合でしたね。
今後の巨人3軍は、BCリーグ参戦や、大学、ソフトバンク、楽天などとの練習試合など、8~9月にかけて多く試合が予定されています。
今一度、守備面の立て直しなどを行って、1試合ごとを大切に、十分に力を出しきって頑張ってください!
3軍ジャイアンツ四国アイランドリーグ巨人
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