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良質なコンテンツを提供すれば自然とPV(ページビュー)、アクセスは増えて、収益はそれについてくる、とわたしは思っています。
というか、Googleアドセンス一本にしていればもっと収益あがっているだろうなぁと思われるサイトが結構あります。
成約しないと収益が発生しない広告、単価の低い広告に読者を逃していることに気づいていないのでしょう。
これはプロブロガーの『でじねこ.com』の『ユキガミマヤ』さんも同じことを言っています。
digital-cat.com
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『icublog-家と生活』はWordPressというCMSを使っています。CMSとは、簡単に言えばブログを簡単に作れるwebアプリといったところです。サーバ上に配置したホームページビルダーという例えがすこしだけ近いかもしれません。
WordPressではテーマといって、ブログの『側』を自由に変更できます。『icublog-家と生活』は無料のWordPressテーマであるSTINGERを使っています。有料のテーマだとキレイでアニメーションがあったりするものもあり、たまにうらやましくなりますね。
しかし、それが読者が求めるものと一致するのかというと別で、読者にとってはキレイなデザインより、読みやすさや表示速度、記事の質のほうが大切なのです。
STINGERは実は『なるほど!』と思わせるような工夫されているところがあり気に入っています。SEOといって検索エンジンに気に入ってもらえるような仕組みもしっかり取り入れています。
動作も軽く、評価も高いため、これからブログをはじめるならまずSTINGERから入ることをおすすめします。
→無料のWordPressテーマ『STINGER Plus』
ブログランキングのポイント稼ぎは完全に無視
一条工務店ブログをいろいろ拝見させてもらっていますが、多くの方がブログランキングの「応援してくださいボタン」を配置しています。
これはブログランキングのシステムで、ランキング付けするために「ポイント」というものがあります。「XXさんのブログからブログランキングに入った」ということをカウントしているポイントです。ポイントが高いとブログランキングで上位に表示されるようになり、さらにアクセスを増やせます。
わたしも一時期集めてみたことがありましたが、やめました。
理由は、せっかくブログに来てもらった読者を、わざわざ自分のブログの外に追い出してしまうのがもったいなかったからです。ポイントを稼ぐよりも、自分のブログの別の記事を読んでもらったほうがよっぽど有意義です。
また、『クリック誘導』させるブログは低品質なサイトと評価されるリスクもあります。100害あって1利なし、それがブログランキングのポイントというやつなんです。
ただし、ブログランキングにブログを登録だけはしています。そうすることで、新着記事がブログランキングに掲載され、そこからの読者の流入が期待できるためです。
このことについてはプロブロガー『ももねいろ』の『ももね』さんも同じことを言っています。
ページが見つかりません。 | 暮らしラク
https://momonestyle.com/popular-blog-index-button
ページが見つかりません。 | 暮らしラク
https://momonestyle.com/once-you-jamme-nante-blog-ranking
ポイントを稼いで喜ぶのはあなたではありません。ブログランキング運営者です。
ブログで記事を書くときに気をつけていること
出し惜しみしない・じらさない
世の中には気になる記事のキャッチコピーってありますよね。たとえば、『一条工務店を選んだらXXになった!その理由は…?』というような、中身を見てみなければわからないようなもの。
一般的な雑誌などであればそういった戦略もOKなのですが、ブログでは違うんです。
実際に中身を見ると、釣られるタイトルなのに中身がしょぼくてガッカリすることもあります。『直帰率』といって、1記事だけ読んで去って行かれると低品質サイトとして判断されることがあるようです。
そして、記事タイトルにキーワードが少ないこともあるため検索エンジンにひっかからないんです。こういうのは何百記事書いても、書くことをやめればアクセスが激落ちする、自転車操業に陥ります。
ブログランキングのポイント稼ぎでも同じですが、1記事だけ読んで去って行かれると直帰率が上がってしまいます。ますます検索エンジンに嫌われてしまうんですね。
わたしが心がけていることは、結論をタイトルに書いてしまう、記事の先頭に結論を書いてしまうようにしています。
最後まで読まなきゃわからないブログではなく、最初に読んで内容がわかる記事で、読み進めていくことで理解が深まるような、そんな書き方を心がけています。
見やすさの問題ですが、わたしは長い文章を読んでいると疲れてしまうんですよね。わたしは章を細かくわけて、1項目を短くに説明するようにしています。
読む側としても、章の項目を見て『この章ではあれについて説明してくれるのか』と思いながら記事を読んでいけば読みやすいのではないかと思っています。
また、短くすることでわたし自身説明したいことを脱線させないということと、読み手の興味が無くなる前に次の項目に移動できるよう心がけています。
1記事は2,000文字程度
SEO的に、検索エンジンに好かれる記事としては文字数は多いほうがどちらかというと有利なようです。4,000〜5,000文字書ければかなりいい感じなのでしょうね。
しかし、それはわかっていてもわたしはあえて2,000文字程度に押さえています。これは読者の負担を意識してのことです。
4,000〜5,000文字の記事になると読むのにかなり時間がかかってしまいますし、わたしだったら疲れてしまいます。2分程度でさくっと読める、それが『iculog-家と生活』のスタイルです。
朝の通勤電車の中、ちょっとした休憩時間にさくっと読んでもらえる。検索エンジンに好かれるブログではなく、読者に好かれるブログになりたいのです。
…とか言いつつ、最近では3,000文字近くのものも多くなってきていますし、この記事も3,000文字近くになっています。
あくまでも読者優先で書かせてもらっていますが、記事が面白くないのはお許し下さい…。
以上のことをまとめますと下記の通りです。
ブログは収益優先ではなく情報共有、読者優先であるべき。アフィカスサイトにならぬよう心がけます。
これからもブログランキングはガン無視していきます。『応援しろ!』と読者にクリックさせる負担はさせません。
有益な情報を発信できるよう、読者優先でブログを書かせていただきます。
ブログを書き始めてから半年ちょっとの若輩者ですが、実は陰ながらかなりブログの勉強はしていました。
まわりがみんなi-smartだというのにi-cubeでよくぞここまでがんばってきたかなぁと思います。とはいえ、最近アクセス数も伸び悩んできていますので、また何かを変えなければいけないのかもしれませんね。
そしていったいあとどれだけこのブログは続くのか?300、400と記事が増えていくのでしょうか?とりあえずネタがある限りはまだまだ続けたいと思います。
今回の記事は興味ない人も多いかと思います。家の情報を楽しみにしているのにブログの話だなんて…退屈な記事を書いてしまい申し訳ございません。
これからもみなさんの家作りに参考になる情報を発信できるようがんばりたいと思います。
増えすぎたクレジットカードを収納しようとしたらカードゲーマーに…
家を買う時に頭金1,000万出して後悔!リスクほぼゼロで資産運…
一条工務店の家、i-cubeに2015年から住んでます。リアルな一条工務店のの感想、口コミ、体験談と家にまつわるお金の話、現役の国家資格保有のエンジニアがマイホームのIT化についてまとめています。


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4 コーヒーには多くの効果がある
コーヒーの成分には、全多糖類が主な成分となり、次いで少糖類、脂質、タンパク質、ポリフェノール、カフェイン、トリゴネンといった成分が含まれています。ここでは、注目したい成分として、ポリフェノールと、カフェインについて紹介します。
カフェインといえばコーヒーというほど代表的な成分として挙げることができますが、カフェイン自体は焙煎されたコーヒー豆の中に1%前後の割合しか占めていません。
しかし、その含有量はコーヒー1杯あたり50mg前後となります。エナジードリンクのようなカフェインを人工的に入れている飲料にはその含有量では劣りますが、自然からできたものでの飲料の場合は、玉露に次いで高いでしょう。
カフェインの主な効果としては、リラックス効果や、ダイエット効果、覚醒効果、眠気覚まし効果などがあります。しかし、カフェイン中毒という言葉がある通り、飲み過ぎには注意が必要です。多くても3杯程度にしておきましょう。
ワインなどに多く含まれるポリフェノールですが、コーヒーにも含まれています。実は、カフェインよりも少し覆うの割合を占めておりその含有量は、コーヒー1杯あたり300mg前後ほどとなります。
ポリフェノールが多く含まれる赤ワインと同等並のポリフェノールを含んでることとなります。一般的にポリフェノールと付くものの効果としては、抗酸化作用があり、体を酸化から防いでくれるものです。
しかし、ポリフェノールにも種類があり赤ワインに多く含まれるのはアントシアニンと呼ばれるものでその効果は、視力改善や抗酸化作用があります。
コーヒーに多く含まれるのは、コーヒーポリフェノールと呼ばれ、内臓脂肪を低減する働きを高める効果があります。
コーヒーを飲むことで得られる効果
コーヒーを飲むことで得ることができる効果について紹介します。ダイエット効果をはじめとした効果がコーヒーにはあるのでその効果について知りましょう。
コーヒーを飲むこととダイエット効果がありと言われていますが、その効果は望むことができるでしょう。コーヒーの含まれるカフェインが脂肪分解を促し、ダイエット効果を見込むことができます。
さらに効果を高めるためには、運動をする30分ほど前にブラックコーヒーを飲むことでその効果は高くなるでしょう。コーヒーを飲むことで脂肪燃焼の働きを高める効果があるためです。
コーヒー飲むことで利尿効果を高める働きもあります。利尿作用が働くメカニズムとして腎臓が働くことで利尿作用が活発になります。
利尿作用が働くことで、体には不要な老廃物を排出してくれ肌荒れやむくみ防止などの美容効果を見込むことができます。
コーヒーの香りはリラックス効果をもたらしてくれます。水など香りのないものよりも疲れているときなどな香りが強くでるホットのコーヒーを飲むと良いでしょう。
コーヒーには産地によって香りや味が変わります。好きな香りを探すために様々な産地のコーヒーを試してみるのも良いでしょう。
代表的なブルーマウンテンは、味に均一性があり、香りが強く日本人向きのコーヒーであるといえるでしょう。ブルーマウンテンの他にも、グアテマラ、ハワイコナをはじめとした多くのコーヒーがあるので自分に合うものを探してみましょう。
コーヒーには集中力を高める覚醒作用があります。仕事や勉強中にコーヒーを摂取することでコーヒーに含まれるカフェインによる働きで集中力が増すでしょう。
また、集中力を高める働きのおかげでそれに伴い記憶力も高めることができるでしょう。集中力が高い状態で記憶することで記憶力が高まることはいうまでもありません。
実際にコーヒーの効果を高める飲み方のタイミングはいつが良いのでしょうか。ここでは、効果を高める飲み方のタイミングについて紹介します。
コーヒーの効果を高めるタイミングとしては、運動をするときには、運動の30分前に飲むようにしましょう。また、食前にコーヒーを飲むことで、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。
ブラックで飲むことは非常に重要です。中にはブラックコーヒーが飲めない人もいるかもしれませんが、砂糖やミルクを足すことで脂肪分や糖分が多く加算され効果が薄れてしまいます。
ブラックで飲めない人もなるべく少ない量の砂糖やミルクでコーヒーを飲むようにしましょう。また、ブラックコーヒーを飲む際は香りが高く、体を冷やさないためにもホットのコーヒーを選ぶと良いでしょう。
ダイエット効果をコーヒーに期待している人は運動前にコーヒーをブラックで飲むことでその効果を高めることができるでしょう。
適度に運動することのメリット!
なかなかつくと落ちない内臓脂肪は運動前にコーヒーを飲み運動を続けることで少しずつではありますが、その数値を落とすことができるでしょう。注意点としては、自分にあった運動量を行うことです。自分にあった適度な運動をすることで無理なくまた、効率的にダイエット効果を望むことができるでしょう。
コーヒーには多くの効果がある
コーヒーを飲むことでダイエット効果をはじめとし多くの効果があることを紹介しました。しかし、コーヒーの飲み過ぎは、カフェイン中毒や、睡眠の質の低下などがあるので、節度を守りコーヒーを飲みましょう。
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コレは売れる…!人気漫画家が考えた「コミック専用電子書籍デバイス」が画期的すぎる | カミアプ | AppleのニュースやIT系の情報をお届け
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— 篠原健太 (@kentashinohara_) 2018年2月5日
この端末の大きな特徴は、「2つ折り端末」「綴じ込み部分も見えるベゼルレス」の2つで、スマホなどで表現しきれない見開きページを紙コミックスのように表現でき、サイズ感や折りたたみによる角度調整で紙コミックスとほぼ同じ感覚を再現できそうですね。
また販売ストアの構想もあり、左側には今チェックしている書籍とシリーズの情報が、右側には検索やおすすめ表示などがされるAmazonのようなストア画面が表示されています。
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— 篠原健太 (@kentashinohara_) 2018年2月5日
2画面なので商品詳細画面と検索結果などを切り離して表示でき、漫画を探すときにいちいち前のページに戻るといった煩わしい操作もなくなりそう。
本棚の構想では、表紙やタイトルテキストが並んでいるようなものではなく、本物の本棚のように背表紙がズラッと見えるデザインを提案。
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— 篠原健太 (@kentashinohara_) 2018年2月5日
他にも新刊情報のポップアップ表示や各種ソート機能が考えられており、篠原先生が様々な電子書籍アプリなどをチェックしている事が伺えますね。
篠原先生は「各種問題があるのは承知の上での理想です。」としていますが、非常に多くの賛同意見が飛び交っており、こういった端末が登場するのもそう遠くないのかも知れません。
デバイス自体もそうですが、電子書籍導入のリスクに「運営終了で買った書籍が読めなくなる」というものもあり、スマホが普及した今も導入を見送る人が少なくありません。
しかし篠原先生が出したアイディアや、運営終了に連動するリスクを回避できるような仕組み(PDFにしてPCにエクスポートできる他)ができれば、電子書籍は一気に進化する可能性もあるでしょう。
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ネット上で発信するには、DTMが必須ですので、どうにかレイテンシーをなくせるものがないか調べました。
そこで見つけたのが、オーディオインターフェースのダイレクトモニタリングという機能です。
さきほど説明したように、レイテンシーの原因は、オーディオインターフェースからPCのように複数の通過地点を通ってしまうため起こることでした。
そこで、ギター⇒オーディオインターフェース⇒ギターというように、PC上の処理を通さず直接イヤフォンに音を届けるのがダイレクトモニタリングという機能です。
これによりレイテンシー問題もほぼ完全に解決したと思いました。
フリー素材ぱくたそ(www.pakutaso.com)
新たな問題点の発覚から、エフェクト内蔵オーディオインターフェースへ
ダイレクトモニタリングの機能のついている商品を探すと、いくつか1万~2万の価格帯のものが見つかりました。
それぞれどのように違うのかと調べていくうちに、一つの問題点に気づきました。
ダイレクトモニタリングをすると、ギターにエフェクトがかけられないのではないかということです。
DTMでは、PC上のDAWでギターにエフェクトをかけることが出来るので、それを使おうと思っていましたが、ダイレクトモニタリングではギターの信号がPCを通過しないためエフェクトがかけられないのです。
ギター録音において、エフェクトをかけずにロックなど深い歪が必要な曲を弾くのはかなり辛いものがあります。
やっぱり、良い点もあれば悪い点もあるのかと考えていたところ、それを解決するものに出会いました。
PCを通過させず、オーディオインターフェースの内部でエフェクトをかけることが出来る商品があったのです。
つまり、ギター⇒オーディオインターフェース⇒オーディオインターフェースでのエフェクト処理⇒イヤフォンとなるわけです。
これならPCを通過しないためレイテンシーが起こらないと確信し、すぐに購入しました。
購入したのは、steinberg社の「UR242」という製品です。
UR242 スタインバーグ USBオーディオインターフェイス steinberg UR242
posted with カエレバ
ドキドキのギター録音! DTMerになりました!
数日して「UR242」が家に届き、すぐにセットアップを始めました。
少々手間取ったものの、なんとか録音出来る状況までもっていくことが出来一安心しました。
まさか付属のCubaseAIの容量が、15GBもあるとは思いませんでしたが….
さっそくギターを接続し録音してみたところ、あまりの音の良さに驚愕してしまいました。
今練習している曲を別トラックで用意し、それに合わせて弾いてみたところ、弾いている最中にレイテンシーを感じることはなかったですし、録音したものを再生してみても、しっかりと用意した曲とタイミングがあっていたため、本当に買って良かったと思いました。
まだ使い始めたばかりで、エフェクト関連は上手く使いこなせていないですが、ラインのそのままの音で既に使えるレベルでした。
これからもっと使用し、いずれ使用感も他の記事で書いていこう思います。
長文読んでいただきありがとうございました!
フリー素材ぱくたそ(www.pakutaso.com)
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真岸じゅん(まきし・じゅん)
初めまして!当ブログでは、趣味のゲーム・アニメ・音楽・囲碁・本などについて、「これは面白い!」と思った作品を全力で紹介しています。ぜひ作品選びの参考、あるいはすでに知っている作品の感想などで共感していただけたら嬉しいです。


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第7回 アートとサイエンスの調和の重要性 - タイ・ASEANの今がわかるビジネス・経済情報誌ArayZ アレイズマガジン GDM(Thailand)
人間と同じで2つの調和が大切ということですね。データに裏打ちされた創造性と、創造性を戦略に結び付けるための仕組みのバランスがなくてはならないということに気付かされます。
特に私たちの事業においては、データをそのまま使うようなことはしません。  Creativity driven by data. Empowered with data. これがより良い結果に結び付くのではないかと思います。
今、一昔前と比べて世の中は様々なデータで溢れています。
例えば、ネット上で商品Aと商品Bを比較させ、両者の異同点を細かく説明することができます。次に商品Aと商品Eを比較し、どちらが欲しいかの質問や、ストーリーを知らせることもできます。
サイエンスとアートを分けて考えることはとても難しく、すべてのエージェンシーにとっての共通の課題なのです。
最近、私たちのエグゼクティブ教育では、ビジネスツールのみではなく、哲学や美意識を磨くプログラムを開発しています。こうした取り組みについてどう思われますか。
例えば金融業で絵画の授業をやると面白いかもしれません。普段使わない別の脳を使うのですから。誰しも小さい時は塗り絵が好きでしたが、大人になるにつれてやらなくなります。
やはり、普段使うことのない脳を使ったり、地球全体やこれまでの人間社会を振り返ったりする機会を持つことも大切だと思います。
情報技術の進展に伴い経済のサービス化が進展する現代のグローバル社会において、生活様式の同質化、異質化、そして混在化への対応は日系企業にとって大きな課題の一つとなっています。駐在員の役割も大きく変わりつつある中、アートとサイエンスの融合は経営にとっても重要な論点になっていくのではないでしょうか。
サシン経営大学院日本センター所長
Dr. Takamasa Fujioka
英オックスフォード大学より経営哲学博士を授与(D.Phil. in management studies)。チュラロンコン大学サシン経営大学院エグゼクティブ・ディレクター・MBA専攻長、NUCBビジネススクール教授などを経て現職。早稲田大学ビジネススクール客員准教授、戦略コンサルティングファームCDI顧問、神姫バス社外取締役、Sekisui Heim不動産取締役、中小企業変革支援プログラム顧問などを兼任。
対談は19年10月から20年3月末までの間に、バンコク及び東京にて相手先のオフィスで行われたものです。本来であれば20年末にかけて多くの方々と対談を予定していましたが、残念ながら新型コロナウイルスの感染拡大を受けて国境を跨ぐ移動が制限されてしまいました。東京においても非常事態宣言が発令されるなど対面での取材は難しいと判断したことから、予定をしていた方々との対談を一時中断しています。
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2.5 SNSで欲しい人を見つける
2.6 知り合いに譲る
3 IHを処分する上での注意点
3.1 自分で分解するのは控える
3.2 自治体の処分区分を確認しておく
IHとガスコンロとの違いについて
IHとガスコンロの違いで大きな特徴と言えば、やはり火を使うか使わないかという部分になります。IHはガスコンロに比べて火事の発生率もぐっと下がり火傷してしまうリスクもかなり低くなります。こうした事から普及が進み、今では多くの家庭でIHが導入されています。しかし、全てが電気となるとそれもまた別の問題が起きてしまいます。
記憶に新しい東日本大震災の時、電気の供給が間に合わず多くの家庭で長い期間IHが使用できないという問題が起きました。ガスの供給は問題なく行えたのに対し、電気の供給量が足らずに非常に不便な思いをしたという方も多くいるでしょう。IHは安全面などを考えればとても便利で有効的なものですが、こうしたイレギュラーな事態においてはデメリットもあります。
製造されてから約10年
どちらもメンテナンスや使用頻度などによってさらに寿命を延ばすことが出来ます。しかし、基本的にはこの年数が大体の寿命と思っておいていいでしょう。見た目はきれいな状態でも、見えない部分や内部は確実に劣化が進んでいきます。使えるからまだいいやという理由で何十年も使うのは危険を伴いますので、必ず寿命が近くなったらしっかりとしたメンテナンスを行い、タイミングが合えば買い替えを検討しましょう。
IHの処分の方法をこちらでご紹介致します。様々な方法がありますが、どのやり方も特に難しいことはありません。しっかりルールを守り適切に処分しましょう。
自治体に粗大ごみとして処分してもらう方法です。こちらが一番一般的な方法となります。粗大ごみとして処分する際は処分費用が掛かりますが、平均的には数百円、高くても千円程度になりますのでそこまでの負担にはならないでしょう。また、場所によっては1口IHと2口IHで掛かる処分費用が変わるという事もありますので、必ず事前に確認してから処分を行うようにして下さい。
リサイクルショップに引き取ってもらう
劣化が少なく比較的綺麗なモノ、不具合もなく完璧な稼働品であればリサイクルショップに引き取ってもらう事が可能です。その際、先ほどお話しした寿命内のものであることが条件となります。それ以上経過しているものでも売れますが、査定価格はかなり下がるでしょう。お店によっては買取をしていないという場合もありますので、持ち込む前に必ず製造年月日をしっかり確認してから持ち込むようにして下さい。また、油汚れなどがある場合も査定価格に影響しますので、しっかりきれいに掃除してから持っていくようにしましょう。
買い替え時に下取りに出す
新しく買い替えをする際に下取りとして回収依頼することが出来ます。しかし、どこのお店でもやっているサービスではありません。また、下取り回収を行っていても、無料でいいのか、それとも料金が発生するのかなどもお店により異なります。購入する前に、こうした事も確認しておくといいでしょう。購入ではなく、下取りのみをお願いできるという場合もありますので、必ず一度問い合わせてみて下さい。
IHを処分する際に、「一緒に不要なものをまとめて処分したい」、「IHも処分したいし、前使っていたガスコンロも一緒に処分したい」そんなこともあるでしょう。その際は、不用品回収業者に依頼することで解決できます。「自分では処分することが難しい」、「いらないものが大量にあってどうしようもできない」などの困りごとは全てこの不用品回収業者が請け負ってくれますので安心です。
産業廃棄物などの特殊なものでない限り回収が可能ですし、こちらの都合に合わせて来てくれるので無理やりスケジュールを調整する必要もありません。忙しくて片付けが出来ず、不用品がたまってしまっている方にはピッタリの方法となるでしょう。
SNSで欲しい人を見つける
SNSで、IHを欲しい方を募集するという手もあります。SNSはお年寄りから若者まで幅広い年代の方が活用しているツールになります。そのため、こうした不用品の譲り渡しなどにも積極的に活用されています。利用している方も年々増加しており、今では3人に1人は何かしらのSNSをやっていると言われています。こんなに便利なツールを活用しない手はありません。写真を掲載し、状態や使用歴などを記載し、欲しい方を募集するだけでOKです。直接リアルの連絡先を交換する事もないので安心してやり取りすることが出来るでしょう。
一番簡単、かつ手っ取り早く手放す方法としては、誰か欲しい知り合いに譲るという方法です。IHは例えば1口タイプのものであれば、家族団らんのリビングでお鍋料理などにも使えますし、一人暮らしの方はコンセントがあればその日の内に使う事が可能です。そのため、使い勝手も良くかなり重宝するため、欲しいという方も多いのではないでしょうか。その際は必ずきれいに掃除をしてから引き渡すようにして下さい。
IHを処分する上での注意点
IHの処分をする際の特に意識すべき注意点を2つご紹介致します。よく内容を把握し、失敗せず正しい処分が行えるようにしておきましょう。
自分で分解するのは控える
IHを自分で解体し処分するのは非常に危険ですので、絶対にやらないようにして下さい。ガスコンロと違い確かに火を使わないものですが、その中には様々な危険な物質や複雑なパーツが入り乱れています。一歩間違えば発火、感電の恐れもありますので絶対にやめましょう。最悪の場合、自分の家だけでなく他の場所も巻き込んでしまう事になります。多くの危険やトラブルの原因にもなりますので、IHの分解は控えて下さい。
自治体の処分区分を確認しておく
自治体では基本的にどんなIHでも粗大ごみとしての回収となります。先ほどお話ししたような分解を行っても、不燃ごみとして出せる自治体は少ないでしょう。また、自治体の中には回収自体が出来ないというところもあるかもしれません。そのため、必ず事前に市役所やごみ収集センターなどに問い合わせを行い、正しい処分方法を聞いておくと安心です。大体の自治体は粗大ごみとして処分が出来ますので、粗大ごみで捨てる際のルールなども再度確認しておきましょう。
IHは便利な反面、非常に危険を伴うアイテムとなります。そのため、処分する際も特に注意して行わなければいけません。この記事で紹介した処分方法をしっかり理解し、危険のないように正しく適切な処分が出来るよう万全の準備をしておきましょう。


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▼学生が知りたいと思っていること
準備をするためには、学生が企業にどんなことを聞きたいと思っているのか事前に知っておくことが重要です。
上記を見ると聞きたかったことと聞けたことに大きくギャップがあることがわかります。
企業側が伝えたいと思う情報を伝えることが間違ってるわけではありませんが、学生が知りたいことからかけ離れた内容を伝えたとしても、志望度UPに繋がりにくいのが現状です。
提供する情報は学生目線で考えた上で必要なものをピックアップし、質問される・されないに関係無く回答ができる用意をしておきましょう。
では、実際には学生からどんな質問が飛んでくるのでしょうか?
★仕事内容や事業、サービス、商品についての質問例
・詳しい業務内容を教えてください
・一日の仕事の流れを教えてください
・仕事のやりがいは何ですか?
・入社後に何か必要となるスキルはありますか?
・壁に当たった時の乗り越えた方法について教えてください
・入社してからのモチベーションの保ち方はなんですか?
これらは、学生が入社後の働くイメージを掴みたくて質問している場合が多いです。
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どの学生も漠然と不安を抱えているポイントになるため、真摯に答えてあげてください。
★職場の雰囲気や社風について知りたい質問例
・女性の管理職の方はいますか?
・休みの日は何をして過ごしていますか?
・この会社で働いていて一番良かったことは何ですか?
・定着率を教えてください。
・職場の雰囲気はどんな感じですか?
・評価制度はどのような仕組みですか?
自分の目標や夢、キャリアプランをしっかり描けている学生から聞かれることが多い質問です。
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仕事の進め方や社員同士の関わり方、女性の働きやすさなど、答えられる範囲の情報は先回りをして伝えておくのもいいかもしれません。
★給与や制度、福利厚生などについて知りたい質問例
・有給休暇の消化率はどれくらいですか?
・月の残業時間はどれぐらいありますか?
・資格取得のための支援はありますか?
・給与はどれくらいですか?
これらは、気になるけど聞きにくい質問の一部です。
入社前にこんなことを聞いて失礼に当たらないだろうかと気にしている学生が多い印象があります。
ここで【代引き・同梱不可】九谷焼 ペアワイン 銀彩 水色・桃色 N123-03ため、聞かれた際には、いい点も悪い点も素直に回答することを心掛けましょう。
★求められる人物像など選考について知りたい質問例
・どういう人材が欲しいのか、教えてください
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・この会社で活躍している人材にはどんなスキル、素養、資質がありますか?
・入社までに身に付けたほうがいいスキルはありますか?
その企業への志望度がより高い学生から聞かれる場合が多いです。
聞かれた際はすぐに回答をしてもいいと思いますが、「あなたはどう思う?」と逆に質問を投げかけてみてもいいかもしれません。
学生の思わぬ一面を見れる場合があります。
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企業研究をしっかりしている学生も、そうでない学生も、入社前に一つも疑問や不安を抱いていない子はまずいません。
職業柄様々な学生の声を聞いていますが、質問に真摯に答えてくれたことがきっかけで、その企業へ入社を決める学生も数多くいます。
質問タイムも含めて、母集団形成・動機付けのチャンスだと考え、学生としっかり向き合ってみてください。
質問への具体的な回答例、伝え方についてのご相談はぜひ弊社までご連絡ください。
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新しい職場に転勤すると仕事の内容は同じでも、以前のように上手くいかないことも出てきます。それは今まで自分が周りの人に助けてもらっていたと痛感する瞬間であり、成長の一歩です。自分の弱点を知ることで、それを克服すべく頑張ることができます。自分が今まで助けてもらってきたように、今度は自分が誰かの力になれるよう努めることができます。
これは沖縄へ転勤になった時痛感しました。今まで進出していなかったエリアであり前任者もいなかったので、誰にも頼る事ができませんでした。また、自社の人間は私一人。絶体絶命です。仕事の内容は変わらないのですが、自分しかいないという環境で、非常に苦労したのを覚えています。今まで自分ひとりで仕事が完結していなかったことを強く実感したことと、それを克服すべく奔走したことは今の自分の糧になっていると思います。
人がいるということが、やってくれていたことが当たり前だったところから、全く逆の立場に立たされた時、人のありがたみをしみじみ感じる事ができます。
3 ご当地グルメ!おいしい食べ物食べ放題
やはりご当地グルメというのは、そこでいただくのが最もおいしいです。
私が個人的に一番思うのは高知県のカツオ。もうこれは高知以外では食べれないと思いました。転勤していた期間はやはり好んでカツオをいただきました。沖縄ではもずくの天ぷら。これもやはり他県で出てくるものよりも大きく食べ応えがあり、ここでしか味わえないものだと個人的には思っています。
県外では珍しい料理もその土地では食べ放題です。転勤した先でおいしい食べ物を見つけるのも楽しみの一つです。
4 新しい体験、知識が身につく
今までにない体験や知識が身につきます。
私の場合転勤すると必ず観光地に遊びに行ったり、その街でしかできないことを探します。それはとても新鮮で刺激的ですし、話のネタにもなります。旅行に出かけるとその話を誰かにしたくてたまらないですよね。そんな感覚です。
これは例えば転勤した先で以前いた街の人に出会ったときなど仲良くなるきっかけになったりします。自分の育った街を知ってくれていると思うと、嬉しくなりますよね。
こうした経験は転勤した人にしかわからないディープな情報であり、ひとつの武器です。
5 第二の故郷になるかもしれない
住宅を販売していると、転勤先で知り合った方と結婚され、そこで家を構えるという人にたくさん出会います。転勤した先が、第二の故郷になっているのです。そういった方は結構回りにいらっしゃるのではないでしょうか。
場所が変われば自分を取り巻く環境も変わりますので、新たな出会いもあります。そこで出会った人が将来付き添う人になる可能性は充分あります。第二の故郷になるかもしれないと思うと転勤も少し気楽になることでしょう。
6 手当てが付く場合もある
これは会社によって違うかと思いますが、遠方へ転勤になった場合など、手当てが付く会社もあるようです。転勤する事で金銭的に余裕が出てくる場合もあるようです。
わたしの勤めている会社では、山陰地方などに転勤になった場合、冬場は寒冷地手当てがつきます。また、海外転勤のある会社では、海外赴任手当てが付くところもあったりします。わたしが担当したお客様で海外転勤に行くと貯金がものすごく貯まるとおっしゃっていた方もいらっしゃいました(さすがに額までは聞いていませんが)。
転勤することで金銭的にも余裕ができる場合もあるようです。
これは私の経験上ですが、転勤を複数回重ねていると、引越しのダンボールを空けずにそのまま置いていることがよくあります。次の転勤の機会までそのままということもあり、それらが自分に必要ないものだとわかります。それらは全て捨てて引越しするわけですが、するとものはどんどん減っていき快適になっていきます。少しミニマリスト的な考え方ですが、ものが整理できておすすめです。
では、転勤のデメリットは?
前章ではメリットについてお話していきましたが今度はデメリットについても考えていきたいと思います。
家族や恋人とはなればなれになることも
転勤といえば、これが一番のデメリットではないでしょうか。弊社でも単身赴任をしている営業マンばかりです。そういった方に聞くとやはり家族と離れ離れは寂しいと言います。
お子様がいらっしゃるご家庭では小学校に上がってしまうと単身赴任という選択しか取れなくなるご家庭も多いようです。しかしそれが嫌でご家族全員で動いているという家庭もあります。私が中学生の頃、一年生の途中で転校してきて、二年生になる頃にはもう転勤でいなくなった友人がいました。当時はあまり深刻に考えなかったですが、今この記事を書きながら大変だったんだろうなとしみじみ思っています。
また、恋人と遠距離恋愛になってしまう事も考えられます。物理的な距離というのは心の距離と比例する場合もありますので、そうなってしまうと辛い方も多いのではないでしょうか。転勤が原因で別れてしまったという方も友人には数名います。しかし、これは逆も然りで転勤がきっかけで結婚まで発展したというケースもよく聞きます。
いずれにせよ、転勤というのは人生の大きな転機になることが多いと感じます。
本当に手間です。しかし、住所の変更をしないと大切な郵便物が以前の家に届いてしまい受け取り出来ないということが起こってしまい、大変です。
私の場合大切な書類が届くもので登録が必要なときは実家住所で登録しています。それ以外は郵便局の転送サービスを利用して郵便物が届くようにしています。インターネットから簡単に手続きが可能なので転勤の際は是非活用してください。注意しておきたいのは有効期間が1年ということ。その間に必要なものは住所変更の手続きをしておくようにしましょう。
家を購入するタイミングに悩む
転勤のある方は家を購入する時に、それがネックになる事が多いです。転勤してしまうとその家には住めなくなり、新しい家を買うわけにもいかず賃貸へ。そうなると二重で住宅にお金がかかってしまいます。また、住宅購入の契約をしてから入居までの間に転勤になってしまったという方も担当させていただいたことがあります。
このように転勤が住宅購入を妨げてしまうこともあるのです。
しかしながら、住宅を購入せず、ずーっと賃貸というのも、もったいない。悩みどころです。こちらの記事も参考にしてみてください。
→転勤のある家族がマイホームを持つために知っておきたいこと
帰省のとき費用がかさむ場合も
お盆やお正月など実家に帰省する際、実家と転勤先が遠方の場合には費用がかさむ場合もあります。帰省費を出してくれる会社であれば問題ありませんが、そうでなけば結構な痛手になることもあります。
今回の記事を書くに当たって私の社会人経験を振返るよいきっかけとなりました。個人的な意見ですが、私の場合は転勤を繰り返してきて正解だったと思っています。もし、今転勤しそうで不安な気持ちでいっぱいであれば、あまり深く考えない事です。人生一度きりですし、なるようにしかなりません。流れに身を任せてみるのも良いと思います。出来る限り前向きに考えて、成長の糧とすれば転勤なんか怖くありません。
転勤を命じられた際には、「喜んで!」ととりあえず言ってみるのも悪くないと思います。
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実は、これら脳の神経伝達物質はタンパク質を元に作られていたのです。
ですので、パンや白米、うどんやラーメンなどの炭水化物が多い食生活では、タンパク質やビタミン・ミネラルが不足し、心の安定に必要な脳の神経伝達物質の分泌が低下するのは当然と言えます。
このような食生活や質的栄養失調によって、うつ症状は引き起こされていたのです。
火や包丁を使わない、一人暮らしのうつにオススメな食べ物
質の悪い食生活がうつ病の原因になる事が分かったとして、一人暮らしではどのような食生活に改善すれば良いのでしょうか。
うつ病に良いとされる食べ物や食事については、「和食」や「地中海料理」などと言われていますが、このような凝った料理は時間もお金も無い一人暮らしの食生活としては不向きですよね。
しかも、うつ症状で朝も起きられない状態なのに、食事の準備をする事はなおのこと無理でしょう。
出来れば、火も使わず、包丁も使わない簡単な食べ物や調理方法で、なるべく負担にならない食事をしたい物です。
そこで、うつぬきやの管理人も実践している、一人暮らしにオススメな食べ物をご紹介します。
これらの食べ物は、脳に必要なタンパク質や脂質が多く含まれているので、普段の食生活に取り入れることでうつ症状の緩和が期待できます。
最も手間がかからず、蓋を開ければすぐに食べられるサバ缶は、一人暮らしの食生活に是非取り入れたい一品です。
サバには、脳に良いとされるDHA・EPAが豊富に含まれているほか、タンパク源としても優秀な食べ物です。
サバ缶を食べるときは、中に入っている汁も飲み干すようにして下さい。この汁にはDHA・EPAが豊富に溶け出していますので、これを捨ててしまうと大事な栄養素が無駄になってしまいます。
一缶100円から150円程で購入できますので、保存食として常備しておくか、毎朝の朝食にしても良いでしょう。
最近は、コンビニなどでも一人暮らし用のお惣菜や冷凍食品が多く売られるようになってきました。その中でも、ハンバーグはオススメです。
ハンバーグは牛肉や豚肉が使われているので、タンパク質の補給にはうってつけです。おそらく最も美味しく食べられるタンパク源は、ハンバーグだと言っても過言ではありません。しかも、レンチンするだけですぐに食べられます。
ハンバーグに使われている肉はミンチにされているので、消化吸収も良く、胃にあまり負担がかかりません。
さらに、トマトソースやデミグラスソース、和風ソースなど味にも種類があるので、飽きずに続けることが出来ます。
コンビニやスーパーなどで、何を食べようか迷ったときは、ハンバーグを選んでみて下さい。
卵は、完全栄養食とも言われ、タンパク質や脂質、ビタミンがバランス良く含まれています。うつ症状がある人は、是非食べて頂きたい食べ物の1つです。
スーパーやコンビニでは、予めゆで卵や温泉卵に加工してある商品が販売されていますので、お湯を沸かしてゆでる気力がない方は、このようなものを選んで食べてみて下さい。
もし出来るのであれば、スーパーで売っている10個入りパックを自分でゆでてストックしておくのもオススメです。自分でゆでれば、200円程度で10個食べられるので、かなりコストパフォーマンスが高いです。
この場合は、沸騰したお湯に6分程度ゆでる、「半熟」状態にしておきましょう。卵は、生や固ゆでよりも半熟の状態が最も吸収が良いと言われています。
お好みで5分や7分に調節して、食べやすい固さを見つけてみて下さい。
一時期ブームにもなりましたが、封を開ければそのままかじりつけるサラダチキン類もオススメです。手軽にタンパク質を補給することが出来ます。
サラダチキンは主に鶏の胸肉を使っているので、脂質が少なく淡泊な味わいですが、写真のように色々な味付けがされているものが増えてきました。その日の気分によって味を変えることで、飽きずに食べ続けることが出来ます。
火も包丁も使わずに手軽に食べられる物としては、刺身もオススメです。
刺身なら、予め切ってある物がスーパーで売られていますので、買ってきたらそのまま食べることが出来ます。
刺身の中でも特にオススメなのが、カツオやマグロなどの赤身の刺身です。これらの刺身には、タンパク質やDHA・EPAが豊富に含まれているだけで無く、脳の神経伝達物質の合成に必要な鉄分も多く含まれています。
鉄分が不足するとうつ症状やパニック症状が引き起こされることから、うつ症状がある方には積極的に食べて頂きたい食べ物の1つです。
もし、火を使えるなら肉を焼いて食べるのもオススメです。
肉にはタンパク質や脂質が含まれているので、脳の神経伝達物質の材料となるアミノ酸や、体を動かすためのエネルギー源となる脂質が多く摂取出来ます。
特に、牛のモモ肉などの赤身肉には、脳の神経伝達物質の合成に必要な鉄分や亜鉛が豊富に含まれているので、うつヌケしたいなら必ず食べて頂きたい食べ物です。
もし、包丁で切ったり火が使えるのであれば、1人鍋はいかがでしょうか。包丁を使いたくない場合は、使い捨てのアルミ鍋と切られた食材がセットになった物がスーパーで売られていますので、このような物を選ぶのも手です。
鍋なら、具材を煮込むだけで食べられるので一人暮らしにうってつけのメニューでしょう。肉と野菜、キノコなどがバランスよく食べられるので、タンパク質と脂質、食物繊維が同時に摂取する事が出来ます。
注意点としては、〆のラーメンやうどんなどは控えて下さい。これらは炭水化物なので、食べると体内で糖質に変わります。糖質は血糖コントロール障害を引き起こしますので、うつの方は炭水化物をなるべく控えることが正解です。
1人鍋をするときは、白菜や肉、キノコなどを多めに入れて、鍋の具だけでお腹いっぱいにするようにしましょう。
前述しているオススメの食べ物では、タンパク質が多い食べ物ばかりですが、これと同じく重要なのが食物繊維です。
食物繊維は、消化を良くしたり、便の状態を良くしてくれる事から、積極的に食べて頂きたい食べ物の1つです。
タンパク質ばかりに偏った食事をしていると、便秘になったり腸内環境が悪くなったりしてしまうことから、これが脳にも影響を及ぼしてうつ症状を発症する原因にもなります。これを脳腸相間(のうちょうそうかん)ともいいます。
一人暮らしだとなかなか1人分のサラダを作る事は難しいと思いますので、スーパーやコンビニなどで売られているサラダなどを活用しても良いでしょう。
この際は、ワカメなどの海藻が入っている海藻サラダがオススメです。他のサラダに比べて食物繊維やミネラルが多く含まれています。
逆に、ポテトサラダやマカロニサラダなどの炭水化物が多いものは避けて下さい。血糖値に影響を及ぼし、うつ症状の原因にもなり得ます。
是非、前述したタンパク質多めの食べ物に加え、海藻サラダなども追加してバランス良く食べてみて下さい。
これはなるべく避けて!うつになる食べ物
ここまでは一人暮らしにオススメな食べ物をご紹介してきましたが、逆にオススメしない食べ物を解説します。
一人暮らしだと、時間やお金を節約する観点から、炭水化物やジャンクフードが多い食生活になりがちです。
これらは血糖コントロール障害を招き、ビタミンやミネラルも不足することから、心の安定に必要なセロトニンや、やる気を出すドーパミンなどの分泌量が著しく減ってしまいます。
次で紹介する食べ物は、うつ症状を治すためにも出来るだけ避けるようにして下さい。
一人暮らしと言えば「自炊」、自炊と言えば「米が炊けること」ですよね。米は日本人の主食でもあり、安くて量も食べられるので、一人暮らしの強い見方です。
でも、白米はうつ症状がある人にあまりオススメできる食べ物ではありません。その理由が、炭水化物による血糖コントロール障害を引き起こしてしまうからです。
米を食べると、体内でブドウ糖などの糖質に変わります。白米はこの糖質に変わる速度が速いために、摂取すると急激に血糖値が上昇してしまいます。
このような血糖値の急激な上昇は、インスリンというホルモンによって血糖値の急降下を招き、これが精神状態にも悪影響を与えてしまうのです。
ですので、基本的には前述したオススメの食べ物でお腹いっぱいにするか、もし食べるなら玄米を食べるようにして下さい。
米と同じく、パンもうつ症状がある方には避けて頂きたい食べ物です。
パンも炭水化物ですので、食べると血糖値の乱高下を引き起こします。また、小麦に含まれている「グルテン」は依存性があり、分解されにくい構造をしているために腸を傷つけてしまいます。
傷ついた腸は、小さな穴が空いて「リーキーガット症候群」を引き起こします。リーキーガット症候群が起きると、腸に空いた穴から栄養が血管に漏れ出てしまい、それが脳や精神状態にも悪影響を与えてしまうのです。
一人暮らしの方は、朝食はパンだけという方も多いと思いますが、出来ることならパン食は避けるようにして下さい。
もしどうしてもパンが食べたい場合は、全粒粉入りのパンにして、菓子パンや食パンなどは避けて下さい。
カップ麺・インスタント麺
米とパンに続いて、一人暮らしでどうしても多くなってしまうのが、インスタントラーメンです。
災害時や、どうしても食べる物が無いときなどは仕方が無いですが、日常的に食べるのだけは止めましょう。
インスタントラーメンは、そのほとんどが小麦などの炭水化物になります。これは米やパンと同じく、血糖コントロール障害を引き起こし、更にはリーキーガット症候群を引き起こす原因にもなります。
また、ビタミンやミネラル、タンパク質などがほとんど無いため、質的な栄養失調を引き起こし、心の安定に必要な脳の神経伝達物質が作られなくなってしまいます。
このような食生活では、いくら精神薬を飲んでも脳の神経伝達物質の材料が足りないので、一向に良くなることはありません。
どうしてもというとき以外は、このようなインスタント食品は避けるようにしましょう。
一人暮らしで多くなりがちなのが、外食によるジャンクフードです。
ジャンクフードと言えばハンバーガーやポテトなどを想像すると思いますが、牛丼やカツ丼などの安くて早くて旨い食べ物にも注意です。
これらの食べ物は、炭水化物が多く、更に質の悪い油で調理された物ばかりですので、血糖コントロール障害や質的栄養失調の原因になります。
また、リノール酸が多い油で調理されている物を食べ続けると、炎症促進作用が働きすぎて脳にも炎症を引き起こす恐れがあります。
脳の炎症はうつ症状を引き起こすことから、なるべくこのような油の摂取は控えていくことが望ましいでしょう。
どうしてもという場合を除き、なるべく外食はハンバーグやステーキなどの良質なタンパク質が摂取出来るお店を選ぶようにして下さい。
一人暮らしでも出来るうつぬき食事メニュー
ここまでは、火も包丁もなるべく使わない一人暮らし向けの食べ物と、なるべく避けるべき食べ物を解説してきました。
では、このような食べた方がいい食べ物と、避けるべき食べ物を考慮したら、日常ではどのような食生活をすればいいのでしょうか。具体的なメニューの例をあげてみましょう。
基本的には、食べる物が限られているので、そんなに難しいものではありません。次のようなパターンになると思います。
キノコの味噌汁(インスタントも可)
海藻サラダ(作っても良し、買っても良し)
肉類(ハンバーグ、サラダチキンなど)
例えば、朝はサバ缶を食べたり、封を開ければすぐに食べられるサラダチキンを食べるなど、手軽な物を食べても良いですね。
昼は好きな物を食べるとして、夜はハンバーグや刺身などでお腹いっぱいにするなどすれば、そこまで飽きずに続けられると思います。
ただ、注意点としては同じタンパク質を続けて食べないようにして下さい。同じタンパク質をずっと食べ続けると、腸に炎症が起きてアレルギー症状を引き起こす恐れがあります。
今日はサバ缶を食べたから、明日は温玉にするとか、サラダチキンにするとか、ローテーションして食べるようにして下さい。
足りない栄養はサプリメントで!
ここまではうつ病で一人暮らしをしている方にオススメの食事を紹介してきましたが、実際の所、この食生活ではビタミンやミネラルが全く足りません。
本来であれば、ビタミンやミネラルが多く含まれているウナギやカキ、レバーなども食べるべきですが、一人暮らしでこれらの食材を調理して食べることはほとんど無いと思います。
ビタミンやミネラルが不足していると、いくらタンパク質を食べても脳の神経伝達物質の合成に必要な栄養が足りないために、心の安定に必要なセロトニンなどが分泌されません。
ですので、足りない栄養素はサプリメントを有効活用しましょう。
具体的にどのサプリメントを飲めば良いのかについては、うつ病の改善には何のサプリメント飲むといい? 分子栄養医学の観点からオススメのiHarbサプリを紹介!で詳しく解説していますので参考にしてみて下さい。
うつ病で一人暮らし…1人でも出来る食事療法は?まとめ
以上が、一人暮らしの食生活で陥ってしまう質的栄養失調とうつ病の関係と、うつヌケするために食べるべき物、避けるべき物を解説しました。
ここまでの流れをまとめると・・・
うつ病の主な原因は、質的栄養失調
一人暮らしだと質的栄養失調になりやすい
うつヌケしたいなら、タンパク質多めの食事を
タンパク質は、心の安定に必要なセロトニンなどの材料になる
一人暮らしなら、サバ缶やハンバーグ、サラダチキン、鍋などがオススメ
白米やパン、ラーメンはほとんど栄養が無いので避ける!
最初から白米やパン、ラーメンなどを断つのは難しいと思いますが、徐々にでもいいのでタンパク質多めの食事に切り替えていきましょう。
タンパク質やビタミン・ミネラルが足りないと、いくら薬を飲んでも脳の神経伝達物質の材料が足りないために、セロトニンやドーパミン等が分泌されません。
これだと、いつまでたってもうつ症状が良くなりませんので、普段の食生活はなるべく気をつけるようにして下さい。
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「質的栄養失調」を改善すれば、うつは良くなる!
うつ症状の原因は、「質的な栄養失調」による脳神経伝達物質の低下によって起こります。
「質的栄養失調」とは、お腹いっぱい食べているにも関わらず、脳に必要な栄養が足りなくなってしまう状態です。
この状態では、いくら精神薬を飲んでも脳の神経伝達物質のバランスが整わないため、うつ症状はよくなりません。まず先に、質的栄養失調を改善することが精神薬に頼らずにうつを治すポイントです。
この質的栄養失調を改善するためには、サプリから栄養を補給するのがオススメです。うつぬきやがオススメしているサプリは以下のページにて詳しく解説していますので参考にして下さい。
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langs: ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
採用活動は準備で決まる.どのように準備するとよいか
採用面接を担当することも増えてきたが、場当たり的にやってしまっているところもあったので、社内の人事担当に相談して最初に読んだらよいと教えてもらった本の一つ。
採用の目的は表裏2つのテーマに集約される
表テーマ: 「会社がさらに利益を出すため」
裏テーマ: 「会社が企業理念に沿った行動をするため」
安定した中小企業では採用をあまり行わないので、採用の数をこなせない。そのため意識して採用の練習/改善をしないと、上手な採用活動ができない。
どのように採用活動のPDCAを行い、改善していくとよいか
の3ステップについて、それぞれ10個程度の観点から説明している。
読むのに慣れた人ならパラパラと1時間程度で読み終わってしまう程度の分量だったが、時間を空けて何回か読んでおきたい。


langs: ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fi ja en ja en ja en ru ja ja ja ja ja ja ja

text:
inseaでは、床下に敷き詰められた天然鉱石と富士山の溶岩を床下水蒸気で温めることで反射する遠赤外線でスタジオを温め、同時に加湿もおこないます。
それに対しホットヨガは、一般的に空調加温加湿型スタジオと言う、ヒーターや加湿器などの空調設備によってスタジオを温め、加湿する方法が主流です。
マグマスパとホットヨガスタジオとの違い③  直で身体を温めないから、身体に優しい
Inseaのマグマスパは、富士山溶岩プレートと床下の天然鉱石を蒸気で温めることにより遠赤外線を発生させ、その遠赤外線によって間接的に身体の内から温めるのが特徴です。
逆に一般的なホットヨガスタジオでは、ヒーターや加湿器などで直接身体を温めるため、
特有の息苦しさがあり、中には体調を崩す人もいるのだとか。
健康になるはずのヨガで体調を壊してしまったら元も子もありませんよね。
その点、inseaは身体に直接熱が来ないですし、身体の芯から温まるタイプなので安心です。
マグマスパとホットヨガスタジオの違い④ inseaのマグマスパは口コミだけでなく医学的にも証明されている!
Inseaは、社内に医学顧問を置いており、メタボリックシンドロームや肌へのアンチングエンジニアの医学実験などを通してマグマスパの実際の効果を実証しているそうです。
ヨガスタジオというと、実際に効果があるかどうかはヨガを実際に受けた人の口コミに頼っていた部分が多かったので、inseaのように医学的にメタボ改善、肌のアンチエイジング、血液のアンチエンジングに効果があるか証明するスタジオがあることに驚きました。
医学的に効果を立証されたスタジオってなんだかそれだけで通いたくなっちゃいますね(・o・)
ちなみに実験は、inseaのマグマスパレッスンと常温下におけるレッスンを比較しておこなわれました。
その条件下で効果を医学的に調べてみたところ、
体内深部温度上昇が4倍
血中酵素の取り込みは3倍アップ
脂肪燃焼効率は2倍に向上
疲労物質である乳酸の血中濃度を37%減
発汗作用がエネルギー代謝の活性化
発汗効率が8倍にアップ
などの効果が常温に比べ、inseaのマグマスパで表れたことがわかりました。
どれも驚くべき数値ですね!
これだけデータで効果が証明されると、代謝を上げてダイエット成功させたいと考える方やアンチエイジングに関心のある方に積極的におすすめできそうです。
insea の運営会社はどこ?
Inseaは、株式会社マグマスジャパンという会社が運営しています。
社名の「マグマス」ってマグマスパを略したもののようですね。
社名    株式会社マグマスジャパン
設立   平成17年4月27日
所在地   東京都港区南麻布4丁目14番6号 Precious18 8階
代表取締役   小泉 正太
従業員数  15名(アルバイト含む)
資本金   5000万円
事業内容  温熱施設の装置開発・施工・プロデュース事業
Inseaの運営の他、マグマスパに使用する装置の開発や施工など、トータルでおこなっていて、商標登録した製品もいくつかあるようです。
ただ単にスタジオ運営するだけでなく、装置まで作っちゃうところがすごいところですね。
insea の評判はやばい?口コミを調べてみた
inseaについて調べたところ、効果については医学的実証もされていることから、代謝UPやデトックスにとても効果がありそうなスタジオで魅力的に感じました。
しかしながら、肝心なのは通う人の評判です。
どんなにヨガの内容や施設が良くても、実際に通ってみてスタッフの対応一つで通いたくなくなることもあり得ますからね。
そこで、inseaに通う人にとってはどのように映っているか、評判、口コミについて調べてみました。
insea の悪い評判
まずはinseaの低評価な口コミをご紹介します。
仕事で遅くなってしまい、レッスン開始4分前に着いたのですが、
「1分で着替えられます?それなら入ってもいいですけど」とかなり高飛車な態度で言われました。1分で着替えられるわけがありません。
「じゃあいいです。諦めます」と言ったら、「次からお金かかりますから」と言われたのですが、一生懸命行こうとして間に合わなかった人間に対して、なぜあんな風に威張った態度で責めてくるのか理解に苦しみます。本当に来る人のことを考えていたら、「残念でしたね、次お待ちしています」という態度で接すると思うのですが、なんなのでしょうか。あのせいでずっと気分が悪いです。レッスン内容は気に入っているだけに、本当に残念です。
働いている人の中には、仕事の後にレッスンに通う人もたくさんいると思いますが、残業などでスタジオにつくのがレッスンギリギリになってしまうこともありますよね。
もちろん、間に合わなそうな時は一報を入れるべきとは思いますが、この口コミのスタッフのようにあまりに受付の方の対応が高圧的だと、いくらレッスン内容が良くてもレッスンに通うのが嫌になってしまうと思います。
まず、汗ベタベタで床に寝たりするのですが、次のレッスンとの合間に掃除などは行われず、汚いです。
また、予約はネットでするので、電子データで確認できるにもかかわらず(実際に、あー今日予約入ってますねと言われました。)、紙のカード(行ったら印鑑が押される)を忘れただけで、今日は入らせない、キャンセル料を払えと言われました。あまりに融通が利かなすぎて本当にびっくりです。受付スタッフもいつも感じが悪く、上から目線で不愉快です。レッスン自体はすごく良い先生もいらっしゃいますが、受付対応、シャワー設備など全体的にみてあまりオススメできません。
次のレッスンとの合間にどのくらいの時間があるのかわかりませんが、他人の汗でベタベタになった場所に寝るのはちょっと躊躇してしまいますよね。
あと、予約確認が厳しすぎな印象です。
本人確認ができればOKなど、もう少し融通きかせてほしいですね。
受付スタッフは上から目線だということで、もっとお客様対応をしっかり研修した方が良いのではないでしょうか。
設備はいいのですが、設置されてるドライヤーは、乾くのに時間がかかります。
順番待ちをしている人がいる時はとても迷惑になると思いました。
ドライヤーを販売してるポスターが貼ってあり1万円以上します。
安いイオニティの方が全然いいです!
ドライヤー持ち込みした方が髪にもいいかと…
忘れ物した私も悪いですが、ヨガウェア一式なくなりました!
忘れ物をするとなくなります!
物がなくなるというのは、教室運営として大問題だと思います。
盗まれてしまったのか、教室側が勝手に処分したのかわかりませんが、後者だとしたらありえないですね。
insea の良い評判
続いてinseaの高評価な口コミをご紹介します。
通い放題のプランでinseaに通いはじめて1年くらいになります。
会費はちょっとお高めかもしれませんが、マグマスタジオは他のホットスタジオとは汗のかき方も全然違うし、効果も全然違います。入った事がある人にしかわからないと思いますが、ホットヨガとはくらべものになりませんし、普通のホットヨガになんて戻る気にもなれません。
insea独自のマグマスパは、医学的に効果が実証されていることもあり、本当に良いという評判が多いですね。
多少は高くても、効果が目に見えてわかる方に通った方がコスパ的にもよさそうです。
友人に誘われ行ってきましたが、大量の汗をかいて1日中ポカポカしていました。
溶岩のあたたかさが本当に気持ちよかったです。
スタッフさんは気さくな感じで、スタジオの構造やヨガ以外のプログラム、人気イントラのことなどいろいろ説明してくれました。
わたしは飽きっぽいのでたくさんプログラムがあるところに魅力を感じました。
シャンプーなどの設備がないので毎回持って行かないといけないですが、次回はヨガ以外のクラスを受講しようと思います。
溶岩のじんわりと来るあたたかさが、心地よいと評判のようです。
ヨガ以外にもプログラムもたくさんあり、たまにはヨガ以外のレッスンもやりたいという人にもおすすめです。
なんとなく体がだるい、冷えがとれない状態が10年以上続いていたので、ホットヨガをはじめました。おかげさまで体質改善出来ましたし、施設も清潔なので気持ち良く通っています。レンタルウェアがあるので助かってます。
慢性的な冷え性に悩まされた投稿者は、マグマスパをおこなうことで体質を改善することができたようです。
女性は身体が冷えやすいので、無理なく冷え性改善できるinseaは悩める女性にもってこいのスタジオかもしれません。レンタルウェアもあるので、手ぶらで通えそうですね。
insea の評判まとめ
今日はヨガスタジオ、inseaについて、特徴や評判のまとめてみましたがいかがでしたでしょうか。
inseaは天然の鉱石や溶岩を使用した身体に優しいヨガスタジオで、設備や効果に関しては高評価な評判が多かったように思えます。
一方で、スタッフ対応、キャンセル料に関わることについては、スタッフが上から目線だとか、予約確認の融通が利かずにキャンセル扱いになったなどの悪い印象も目立ちました。
ただ、人によってはスタッフも丁寧で良かったという意見もありましたので、inseaが本当に良いヨガスタジオなのか悪いヨガスタジオなのかは実際に体験レッスンを経験し、ぜひ自分の目で確認してみてください。
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JIS Y 20252の認証取得は、実は公的統計業務への参入に有利(入札時の加点ポイント)となるほか、調査会社の社内システムを標準化し、経営管理体制を向上させることにもつながります。
しかし、たとえJISへの興味・関心があったとしても、何から手を付けてよいのかわからない、という会員社さんが、まだまだ多いのではないでしょうか。
そこで、JIS認証支援センターの出番です。当センターでは、こうした意義を会員社の皆さまにより広くアピールしていく必要性を改めて感じております。
当センターには、今までISO20252の普及に尽力してこられたISO/TC225国内委員会のOBをはじめとする コンサルタントが参集しております。私も今日まで過去十数年にわたり、規格開発の初期段階から普及活動に努めて参りました。
JIS認証支援センターは、この取り組みを通じて会員社の皆さまとご一緒に、業界環境をよりよいものに変えていきたいと考えております。


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「a-blog cms Training Camp 2012 Autumn」に参加しました(2) | ブログ | ウェビングスタジオ
2012年11月22日・23日に名古屋で開催された「a-blog cms Training Camp 2012 Autumn」の参加レポートの続きです。
私は、制作を担当している、CSS Nite in SAPPOROの公式サイトで、a-blog cmsをどのように利用しているか、どの点に留意しているか、という話をしました。
CSS Nite in SAPPORO x a-blog cms from Seiko Kuchida
CSS Nite in SAPPOROの公式サイトは、私がa-blog cmsでの制作と新しいイベントの追加、サイバーガーデンの益子さんが新着情報やイベント情報の更新をしています。
a-blog cmsは、実際のサイト構造を保ったままテーマ化するということから、他のCMSと比較して、公開後の細かい改修がしやすいという特徴があります。
その一方で、テーマのディレクトリ構造がそのまま、カテゴリーの条件分岐に直結するので、最初の立ち上げ時にサイトマップをぞんざいにしていると、あとで構造を変えることができません。
なので、サイト構造については他のメンバーとかなりディスカッションをしてから進めました。
ある程度利用しないとわからないa-blog cmsの良さとして、エントリー管理のしやすさがあります。
複数まとめての非公開やカテゴリー変更は他のCMSにもありますが、管理画面内でブログ間のエントリー移動・設定の複製ができるCMSは、意外にもほとんどありません。
各イベントのページをカテゴリーではなく、メインサイトの子ブログという扱いにしたのも、この機能があったからです。他のCMSでは、イベントの追加の際にもっと手数がかかっていたと思います。
アップルップルの事例紹介
二日目は、お昼過ぎくらいまで参加していました。
午前中は制作元のアップルップルさんの最新事例紹介でした。
名古屋商科大学は、アップルップルが全面的にバックアップしている事例のひとつで、a-blog cmsの機能がフル活用されています。
合宿の際には、最新コンテンツの工夫した点、TIPSなどを聞くことができます。
今回はリニューアルしたトップページと、大学案内のページの紹介がありました。
a-blog cmsはjQueryやWeb制作でよく使われるライブラリが最初から含まれているため、jQueryの演出を追加しやすいCMSです。
トップページ・新着情報の枠全体がリンクのクリック範囲になっている演出や、大学案内の「建学の精神」「キャンパス紹介」の切り替えも、コアに含まれているライブラリで実装しています。
トップページ・新着情報は「他の記事を読む」ボタンをクリックすると、ページ遷移をせずに、Ajaxで以前のリストが出てきます。
他のCMSでこれをやろうとすると、JavaScriptをいろいろ書く必要が出てきますが、a-blog cmsは特定のフォーム要素を記述するだけで、この効果を実装できるようになっています。
この機能は「ポストインクルード」と呼ばれていて、公式サイトでいろいろなTIPSを見ることができます。
公式サイト「ポストインクルード」の検索結果
事例を聞いたあとは、気になっていたフック(前回の記事)について作り方を教わりましたが、寝ぼけてPHPの構文が間違っていたり、私のローカルのa-blog cmsの環境が整ってなかったりして、うまくいきませんでした…うう、こんどちゃんと勉強して記事にします…
午後は、ユーザーからの要望を聞く時間がもうけられました。
パワーユーザーのデータファーム勝又さんからは
「カスタムフィールドグループを使う場合は、だいたいフォームの配置や見た目をいちからデザインすることになるのだが、既存のa-blog cmsのスタイルが反映されてしまっていて改修しにくい。カスタムフィールドグループのときは反映されないようにできないか」
という要望がありました。
私からは、管理画面の挙動と、CSS Nite in SAPPOROのサイトでも使っている「どこでも編集ボタン」について要望を出しました。
どこでも編集ボタンはとても便利なのですが、今のところ、自分で調べつつ手作業で設置しなければなりません。これが、エントリー編集ボタンのように、コピペだけで実装できればいいのに…と思ったりしています。
そんな感じで、短い滞在時間でしたが、収穫の多い合宿になりました。
「既存サイトをそのままテーマ化できる」のが魅力のa-blog cmsですが、高度な機能に関しては、特徴が細かすぎて伝わらない一面もあります。
公開後の更新・運用の負荷が軽い
使い込むほど、案件に併せた運用しやすいサイトが作れる
jQuery関連の演出のの工数を節約できる
などもその一部で、私がa-blog cmsを有料+オープンソースでないというハンデがありつつも、気に入っている理由だったりします。
余談ですが、a-blog cmsのパワーユーザーはイベントに積極的で、CSS Nite地方版をはじめ、勉強会を運営している人が多いです。
アップルップルのかずみちさんも、名古屋で最大規模のセミナーイベント「WCAN」を主催しています。
そういう人たちとの交流も、合宿のもうひとつの楽しみなのです。
ablogcms CSSNite jQuery プレゼンテーション
愛知県豊橋市でフリーランスをしている、荒ぶるウェブおばさん。WordPressをはじめとした各種CMSを研究するのが好き。コーディング、WordPressによるサイト構築、改修、復旧などを承っています。
詳細はこちら 記事一覧
WordPressの対応を終了します
MovableTypeでブログ間の任意のエントリーを関連付け…
SNSでの発言、Qiitaへの寄稿などの履歴ですー
Twitter:WordPressのクエリループでカスタムフィールドを表示できないか検証した話
Twitter:真似するだけで自然なデザインになる!とうたっているウェブデザインTIPSへの指摘
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2.1.3 最新記事 by あっちゃん (全て見る)
僕も古いバージョンのFilmoraを使っていたので、この情報を知れてラッキーでした。
FilmoraとFilmstockを使える1年間プラン
FilmoraとFilmstockを使える1年間プランは、Filmoraの1年間プランにFilmstockの1年間プランがセットになったものです。
Filmstockって何?
Filmstockは、ワンダーシェアーソフトウェアが手掛ける動画の素材のサイトです。
動画素材、画像素材、エフェクトの素材、効果音の素材などが使えるようになります。
Filmstockにも料金プランがいくつかありますが、このセットでは、スタンダードプランが使えるようです。
スタンダードプランだと3ヶ月毎に3,280円なので、それを一年間使えてFilmora11も1年間プランと考えたらかなりお得感があります。
しかしFilmstockの素材には、料金プランによって使えるものが分けられていて、スタンダードプランでは全ての素材を使う事は出来ません。
それでもスタンダードプランで使える素材の数は、かなり多くあるようでした。
Filmora11でキャンプ動画を編集してみた
出典:Wondershare
Filmora11は、動画編集をしたことがない初心者の方でも簡単に編集できちゃうのが特徴!
小難しい作業を覚える必要はなく、ほとんど直感的に動画の編集ができるんです。
直感的というとMacのFinal Cut Pro(ファイナルカットプロ)に近い感じだと思います。
Adobe Premiere Proよりも、ハードルがかなり低いように感じました。
そうは言ってもやっぱり難しんでしょ?専門知識とかなくても大丈夫なの?
新機能でメチャクチャ簡単に動画が作成出来ちゃうよ。
動画編集をしたことがなくて専門用語も専門知識もなくても、Filmora11の新機能なら、素材となる動画があれば大丈夫です。
Windows版のFilmora11の新機能になるのですが、オートモンタージュという機能が追加されています。
これは、素材になる動画ファイルとBGMを読み込むだけで、AIが自動でハイライト編集してくれるんです。
簡単なエフェクトを付けたショート動画が、ちょっと待っているだけで自動的に完成してしまいます。
動画は、iPhoneでもGoProでも、一眼レフカメラのファイル(クリップ)でもキャンプで撮影しておいたファイルを読み込みましょう。
BGMは無料で配布しているサイトなどでダウンロード出来るし、YouTubeで公開したいなら、YouTube Studioのオーディオライブラリからダウンロードすることもできます。
準備ができたらまずはWindowsでFilmora11を起動して「オートモンタージュ」を選びましょう。
通常の動画編集では、オートモンタージュの上にある「新しいプロジェクト」を選ぶのですが、この新機能は別機能として追加されているようですね。
オートモンタージュをクリックするとオートモンタージュのプロジェクト画面になるので、左側にあるメディアのインポートから動画ファイル、その下のBGMのところで音楽ファイルを読み込みます。
音楽ファイルは読み込ませた後に、当初グレーアウトしていた「分析する」のボタンが緑色になるので、クリックします。
すぐにBGMの分析が始まるのですが、この作業はBGMだけではなく動画ファイルとBGMの両方とも分析することになります。
BGMの後に続いて動画ファイルのハイライト部分を自動で抽出する作業になりますが、なんだかんだ進捗が100%になるまでは早かったです。
今回素材に使った動画ファイル(クリップ)が短いということもあると思いますが、動画の長さによって作業時間も変わってくると思います。
僕は今回、テントを長い自撮り棒で高い位置から見下ろすような動画ファイル(1分弱)を選んでみました。
BGMはYouTube StudioのオーディオライブラリからHIPHOPの曲をダウンロードしました。
分析が完了すると、動画の内容がプレビューで分かる画面になりますが、ここでは編集作業などは一切しません。
右下にある「タイムラインにエクスポート」をクリックすると、通常のプロジェクトの編集画面にエクスポートされます。
え?!じゃ編集作業が必要なんじゃん!
大丈夫、AIがほとんど終わらせてくれてあるから。
一応AIによって、BGMのリズムに合わせた動画が編集され、簡単なエファエクトがついたモンタージュ動画(ショート動画)が出来上がっています。
ここにタイトルや、さらにエフェクトなどをこの画面で追加することもできます。
ただ追加することもできますが、何もしなくても良いんです。だって、もうほとんどAIが動画編集を済ませてしまってあるのでほぼ完成の状態なんですから。
今回は追加で編集をしないで、このままファイルとして出力してみます。
編集画面の中央上部の「エクスポート」をクリックし、エクスポート画面で詳細を決めてファイル出力します。
ファイル形式は色々ありますが、とりあえずMP4で大丈夫です。
解像度もフルHDの1980×1080か、より高品質が良いならそれ以上を選択しておくと良いと思います。
「オートハイライト」にチェックを入れておくと、ファイルがもう1つ別に作られます。
完成したのが下の動画。現在YouTubeにアップしてあるので見てください。
凝った編集はされていませんが、自分でほとんど何もしていない割には、いい感じに出来上がってると思いませんか?
ただ動画の最後に手が入ってしまっているように、動画の中の余分な部分はカットしておかないと、その部分も使われてしまいます。
使用する動画ファイル(クリップ)は、それ単体でも問題なく見れそうな物を取り込みましょう。
次のインスタントモードもwindows版に追加された新機能で、これも動画編集初心者でも簡単に動画作成できる機能です。
インスタントモードは、あらかじめ用意されたテンプレートに動画クリップ(ファイル)を読み込ませることで、簡単に動画作成ができちゃいます。
テンプレートは複数あり、それぞれのテーマにあったBGMやエフェクトが組み込まれています。
タイトルなどはテンプレートのままなので、動画を読み込んで編集された後に、タイトルなどを打ち替えれば完成です。
インスタントモードでは、オートモンタージュと違って、動画クリップ(ファイル)は最低5つ準備しておく必要があります。
一回キャンプに行けば沢山動画を撮影するから、動画の本数は大丈夫そう。
インスタントモードのテンプレートは、大きく家族、スライドショー、教育、シネマチィック、Vlog、ビジネス、明るいとテーマがあり、それぞれのテーマに複数のテンプレートが用意されています。
テンプレートの数がそこそこあるので、どのテンプレートにするかで、かなり迷ってしまうと思います。
そこで僕が今回選んだのは、Vlogの中にあるトラベルフォトVlog。
キャンプ中に撮影した他愛もない動画なので、まったくVlogではないのですが、何となく雰囲気が良さそうだったのでこれに決めました。
使用するテンプレートが決まったら、「このテンプレートを使用する」をクリック。
すぐにメディアのインポート画面になるので、動画ファイルを選んでインポートします。
先述したように、インポートするファイル(クリップ)は最低5本必要です。
5本以上の動画ファイルがあると、さらに良くなるようですが取り敢えず今回は適当に5つのクリップを選んでおきました。
動画ファイル(クリップ)をインポートしたら、右下の「自動作成」をクリックします。
すぐに動画の作成が始まりますが、オートモンタージュの時と違い、インスタントモードでは時間がかかったので、テンプレートの長さや、動画ファイルの数や長さなども影響してくるんだと思います。
ただ何度かテンプレートを変えて作成してみましたが、それぞれ編集時間の長さが違い、すぐに編集が終わるものもあったので、インスタントモードだから時間がかかるというものではないようです。
自動作成された動画クリップは、編集画面でタイトル等変更することができます。
また、左にあるテンプレートの一覧から、テンプレート自体を変更することも可能なんです。
ここでタイトルなどの編集が終わったり、またはそのままでも大丈夫なら、左下のエクスポートをクリックして、ファイル出力します。
ちなみにトラベルフォトVlogのテンプレートで作成した動画はこれです。
解像度を3840×2160で作成しましたが、完成した動画ファイルはちょっと粗くなっているように感じます。
左のテンプレート一覧から、全く別のテンプレートを選び直して再度作成してみました。
今度は、アーバンレトロという名前のテンプレートを使用したのですが、テンプレートに組み込まれている写真などは全くキャンプに関係がないものでした。
作成した動画を見比べてみると、素材で使ったキャンプ動画は同じmonoですが、全く雰囲気が違ったものが出来上がりました。
しかも、編集作業はほとんどしていません。(今回はタイトルもデフォルトのままです)
これなら、初心者の方でも簡単に動画編集したかのような動画を作成することができちゃいますよね。
でもここまで来たら、ちょっと編集もやってみたくなっちゃったよ。
では次で簡単な編集を説明しますね。
Mac版Filmora11で簡単編集
上記の2つの新機能はWindows版のFilmora11でしたが、次はMac版のFilmora11を使って説明したいと思います。
もうちょっとだけ編集っぽい事やってみたいんだよね。
基本的なことをかなり簡単に説明しますね。
動画の編集作業の基本は、素材になる動画ファイル(クリップ)の切り貼りです。
長くダラダラと撮影してあった動画ファイルの必要な部分だけ切り取って使用したいですよね。
そしてその動画ファイル(クリップ)が複数あれば、必要な部分だけを寄せ集めた動画ができます。
それだけじゃちょっと寂しいくない?
これだとただ撮影した場面が切り替わるだけの動画が出来上がってしまうので、クリップが切り替わるごとにトランジションを入れてあげると良いと思います。
トランジションをクリップ間に入れると、場面が切り替わった時に画面が横に流れたり本のページを捲るような効果を挟むことができます。
動画の切り貼りとトランジション、これだけでもだいぶ見栄えのする動画ができあがります。
そこにBGMを足してあげたり字幕を入れてあげれば、もうほとんどYouTubeで公開されているような動画になるんです。
さらに画面全体を古いフイルム映画のような効果にしたり、ぼかし効果などのエフェクトを付けてあげたり、効果音を足したりすれば、動画編集は出来たも当然!
Filmora11では、トランジションやエフェクトが数多くテンプレートとして組み込まれていて、それをドラッグして効果をつけたい場面に移動させてあげるだけでできちゃいます。
字幕も同様に付けたい場面にテンプレートをドラッグして、後は必要な文字を入力するだけ。
動画の編集作業の基本は、
以上の5つ。これがFilmora11では簡単に行うことができちゃうんです。
今回は、それらで編集しながら、動画のオープニングまでを作ってみたいと思います。
動画ファイル(クリップ)のインポートまで
Filmora11をパソコンにインストールしたら起動させます。
開いたウインドウには「新しいプロジェクト」と「既存のプロジェクト」を選択するようになっていますが、新たに動画編集を始めるなら「新しいプロジェクト」を選びます。
Windows版では、この画面にオートモンタージュやインスタントモードの選択もありましたが、Mac版ではその機能が追加されていないので、もちろん表示されません。
またここで画面の縦横比(アスペクト比)も選択しておきます。
YouTube用の動画を作るのなら16:9、インスタだったら1:1といった感じです。
「新しいプロジェクト」を選択すると、編集画面に移ります。
動画の編集作業はここでやることになるので、画面の配置を覚えておくと作業がスムーズに進みます。
とは言え、ほぼ大きく3つに区切られているだけと簡単なので、すぐに覚えてしまうと思います。
編集画面も簡単で見やすいと思います。
画面左上には、メディアを読み込んだりエフェクトを選んだりとメニューが配置されています。画面右上はプレビュー画面です。
下半分のタイムラインには、使用する動画クリップやエフェクト等を移動させて作業をします。
まずは、左上のメディアのところから、動画ファイル(クリップ)やBGM等をインポートします。
BGMはFilmora11の中にも数曲用意されているので、それを使用しても大丈夫です。
またインポートの横には録音があり、ここで自分の声などでナレーション用の音声も録音することができます。
動画編集には、複数クリップがあった方がいい感じの動画ができあがります。
焚き火をただ単に眺めているだけの動画を作りたい時でも、カメラアングルを変えてみたり、薪への点火の様子など複数のクリップを撮影しておくことをおすすめします。
今回作るオープニングも、複数クリップでそれっぽく編集してみます。
オープニング用に、短めのクリップを複数選びます。
インポートしたクリップ(動画ファイル)は、当初左上にサムネイルの状態で表示されます。
この状態では作業ができないので、作業をするために下のタイムラインにドラッグします。
タイムラインの一番左にアイコンが縦に並んでいて、その中のフィルムの中に再生の三角のマークがあるのが動画用のタイムラインなのでその1と番号が付いているラインに動画ファイルが表示されるようにします。
そして、タイムラインの一番上に時間の表示があり、一番左が0:00となっているので、動画クリップは左詰めにしておきます。
次に、動画ファイル(クリップ)で使用する場面と使用しない場面を切り分けたいと思います。
タイムライン上の動画クリップには赤色の縦線が表示されています。
これは再生位置を示すもので、これを移動するとプレビューに表示される場面も変わります。
切り分けたい場面があれば、この赤線を堺にして分割するようになります。
赤色の線の下側にはハサミのマークが付いているので、分割したい位置に合わせてクリックします。
するとライムライン上の動画クリップが分割されると思います。
分割して不要になった場面は、選択してから右クリックで削除かキーボードのDeleteキーを押してタイムライン上から消しておきます。
続けて他のクリップも続けて同様に必要な場面だけを残すようにします。
使用する動画と動画の間にスペースができていたら、後ろ側の動画をドラッグして前に詰めるか、スペースを右クリックしてメニューからリップル削除を選択して隙間をなくしておきます。
今のまま再生すると、動画クリップと動画クリップは急に切り替わるようになっています。
切り替わるところにアニメーションのように効果を付けることもできます。
それがトランジションです。
左上のトランジションから、好きな物を選んで、タイムライン上の動画クリップと動画クリップの間にドラッグします。
上の写真では6つの動画ファイル(クリップ)が並んでいて、その間に様々なトランジションを追加したとろです。
今回は、カラフルなトランジションを選んだので、タイムライン上もそれを反映しています。
エフェクトを使って、映像の見た目を変えるのも同様に左上から使用したい場面にドラッグします。
プレビュー画面には、エフェクトを使った様子が映し出されます。
Filmora11には、オープニングのタイトル画面もテンプレートとして複数用意されています。
じゃ、それ使えばいいじゃん!
動画の始まりになるオープニングは、タイトルから始まる物もあれば、ナレーションや静止画などで始まる物もあります。
なので人それぞれで違うと思いますが、今回はFilmora11の使い方も兼ねて、短いクリップを流した後にタイトルがでるような物を作るつもりです。
オープニングは、上の写真のように透けてないものと、動画の上に重ねて動画クリップが透けて見えるタイプもあるので、好みに応じて選んでください。
タイトルは、もちろん文字を変更出来るので、タイムライン上にドラッグした後にダブルクリックして編集します。
後はBGMを追加します。キャンプ動画なので、薪の爆ぜる音やペグを打つ音などを大切にしたいと思う人もいるかも知れません。
BGMを重ねても、元の動画の音はそのまま聞こえるように残すこともできるし、全く聞こえないようにもできます。
BGMもFilmora11に使える曲が複数収納されているので、それを使えば別途お金もかかりません。
YouTubeの動画に使っても大丈夫なようです。
これまでの手順で作成したオープニング動画は、以下のようになりました。
動画の長さなども適当、BGMのビートなど考慮もしないで作成しましたが、それなりにいい感じ似できたと思いませんか?
プロじゃないしね(笑)
簡単にキャンプ動画を記録として残したり、思い出として保存しておくためには、細かなテクニックがなくてもなんとかなると思います。
もちろん、詳しくなってくれば、自分のオリジナルの動画を編集してみたくなり、そのような事も必要になるかも知れません。
Filmora11には、エフェクトもトランジションも、BGMも数多く収納されています。
テクニックがなくても、満足できるような物がたくさん使うことができます。
初心者の方でも簡単に動画編集が出来るというのが、Filmora11の最大のメリットだと思います。
操作画面の紹介|Wondershare Filmora
せっかくキャンプに行ったなら、それを思い出として動画で残してみませんか?
でも動画編集って難しいんでしょ?スマホに保存してあるままのでいいや!なんて考えていて、いままで動画を編集してこなかった人も多いと思います。
現在は、YouTubeやインスタ、TikTokなど動画を公開できるサービスが沢山あります。
自分の思い出としても、他に多くに人に見てもらいた時も、動画をちょっと加工しておくと見栄えが良くなります。
Filmora11は、動画編集をやってみたい初心者の方から中級までの人が満足できる機能も持ち合わせている動画編集ソフトです。
満足できる理由は、ずばり簡単だから!
簡単で直感的に操作でき、なおかつプロっぽい動画が作れちゃうというのが魅力なんです。
まずは、無料版をダウンロードしてみて、キャンプ動画をつくってみませんか?
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AirPods Proを愛用する方に必見! 付けるだけで音質が上がる魔法のイヤーピース!AZLA SednaEarfit Crystal - マッキーガジェットブログ
AZLA SednaEarfit Crystal for AirPods Pro [イヤーピース MSサイズ2ペア] 最高級ドイツ製プレミアムLSR素材採用ハイグレードイヤーピース AirPods Pro用設計 イヤーピース分離可能
特徴は長時間使用していても耳への負担が少なく、ホールド力と心地良いフィット感が特徴です。
実際に1時間連続で使用してみましたが、全く痛くならず、かゆみもほとんどありませんでした!
個人的にはSpinFitよりもフィット感があり、かゆみもSednaEarfit Crystalのほうがありませんでした!
素晴らしいの一言ですね!!
肝心な音質はどうか!?
今回1番最高だと感じたのが音質です!
AirPods Pro は低音の鳴りが弱いところがネックで、細かなイコライザー設定ができないため、洋楽を聞く際に非常に物足りないと強く感じてました。
それがなんと! このSednaEarfit Crystalで改善できました! これから低音の鳴りが弱かったというストレスがフリーになり、音楽をより楽しめワクワクします!
高音に関しては遜色ない綺麗な音色を奏でてくれます。
YOASOBI、Ado、LiSA、BTS、ONE OK ROCK、EXILE系などを聞くと、素敵なボーカル音で歌詞に没頭できるくらい高音が良く鳴っています。
Apple純正品のイヤーピースより高音と低音の鳴りがアップするため、よりダイナミックで臨場感のあるサウンドに進化しました!
大変満足なイヤーピースで、SednaEarfit Crystal以外の他のサードパーティ製品はもう使えないですね!笑
冒頭述べたように、SednaEarfit Crystalの最大の特徴は開口部が広いところにあります。イヤーピースで低音を鳴らすには、イヤーピースが耳へ正常にフィットしていること、イヤーピースの開口部が広いこと、の2点にあります。
その2点の両方を兼ね備えているイヤーピースが、このSednaEarfit Crystalです。
初めて装着し、EDMを聞いた瞬間に鳥肌が立ちました!
これで、ストレスフリーでAirPods Proを愛用できます。
マッキーはMSサイズを購入しました。ご覧の通り、ケースに入れてもバッチリ収まり、問題なく充電できます!
普段使用しているサイズよりワンサイズ小さ目がいいオススメです!
神イヤーピースなのにサイズ展開も豊富で、必ず自身の耳に合うサイズが選べます。
購入の際に注意していただきたい点は、普段使用しているサイズよりも「1つサイズダウン」することです。
マッキーは普段Mサイズのイヤーピースを使用しています。直径でいうと12mmです。
そのサイズがSednaEarfit CrystalではMSサイズとなっています。なのでよく確認してから購入することをオススメします! ぜひこちらのサイズ展開表をご覧いただければと思います。
同サイズ2点入りとサイズ違い3点入りの発売となっています! 購入の際には間違わないよう、注意してくださいね♪
みなさんもSednaEarfit Crystal for AirPods Proを購入して、最高なミュージックライフを送ってみてください♪
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text:
ただしこのパクるというのは実はとても奥が深いものでもあるし簡単なことではなかったりする。
例えば、漫画やアニメの絵を描こうとする時、真似して描いても同じように描けないという経験はないだろうか?
同じように描こうとするなら、書き方を学ばなければならないし描く道具、書く紙、書く環境、なども同じにして何度も何度も練習する必要がある。練習することでコツがなんとなく掴めるようになり、なんとなく似たような感じには描けるようになってくる。
それと同じで単にパクって真似るといっても簡単なことではなかったりする。けれどもパクることを知っているか?知らないか?だけでも大きな違いとなる。そしてパクッたものは、絵を描く時と同じように何度も何度も失敗しながら続けて行くと上手く行くようになる。
パクるという事は、決して聞こえ方は良くないかもしれないけど、あなたが何かを学ぼうとする時、学ぶスピードをアップさせることができる方法です。
なので社員教育に行き詰まった時はできる人がもしも近くにいるのであれば、その人からパクってしまうことが近道というわけです。
もしも完璧に私からパクりたい場合は、商品を購入してください。(笑)
手取り足とり、合法的にパクれるので期待する効果を素早く手に入れることが出来ます。
人材マネージメント 人材派遣 対面スキル 接客 教育
販売スキルを過信していない?(派遣スタッフ販売スキル)
派遣社員は仕事意識が低い?
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派遣会社に必ずいる、できそこないコーディネーター
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Internet, sales techniques of the smartphone
家電量販店、携帯ショップでインターネット、スマホ、タブレットなどの獲得活動を行う業務のサポートをしています。


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text:
「こんな細かいところまで!」と思われるところにまでこだわっています。
お口の中は空気中に漂う埃が入っただけでも違和感を感じる極めて敏感な場所です。 そんな場所に使う器具だからこそ徹底的にこだわった形でお届けしたい。そのためには、どうしてもこの工数が必要なんです。
歯科医師と歯科技工士がこだわりをもって作成するBOOSTECTORが体一つで戦うアスリートのその体を守ります!
安価でも合わなかったらもったいない
歯科医師の国際的な集まりであるFDI(国際歯科連盟:本部ジュネーブ)が2008年に発表したマウスガードの関する声明(※8)では、「お湯で温めるタイプではなくカスタムメイドのマウスガード・マウスピースに限って外傷予防効果を認める」とされています。
市販されているお湯で温めるタイプのマウスガードはとてもお手頃ですが、外傷予防効果は立証されておらず、歯科医院で作成するマウスガードやBOOSTECTORとは全く異なります。
メジャーリーガー 菊池 雄星 選手
元日本代表 プロサッカー選手 齋藤 学 選手
元なでしこジャパン 籾木 結花 選手
ハンドボール日本代表 成田 幸平 選手
ボクシング世界3階級制覇王者 八重樫 東 選手
名古屋大学 アメリカンフットボール部
プロアマ問わず多くのアスリートに
ご愛用頂いております!
Boostectorのご愛用者様はこちら
東京都:桜通り歯科クリニック 歯科医師 松浦敦 先生
当院は噛み合わせ(咬合)と全身の繋がりに意識を置いて治療に取り組んでおり、あらゆる競技のトップアスリートにご来院いただいております。
噛み合わせの影響は驚くほど多岐に渡り、この点を考慮したマウスガードの効果は、外傷予防や力を生み出すだけにとどまらず、全身の保護に繋がると考えています。
歯科医師監修のBOOSTECTORは、現場からの無茶振りとも言えるアイデアに真摯に向き合い、歯科医師だからこそのさまざまな改良がなされています。 マウスガードはBOOSTECTORかBOOSTECTOR外か、それくらいの違いがあると思っています。
BLEAGUE Fイーグルス名古屋様
チーム全体で、マウスピースのサポートをしていただいています。
バスケットボールは、顔の怪我が特に多いスポーツと言われています。マウスピースの着用により、パフォーマンスをあげることも勿論ですが怪我の予防として非常に役立っており、B.LEAGUEの試合でも、集中して試合に望むことができています。
日頃より違和感なく着用させていただいており、オリジナルロゴも入れてカッコよく仕上げていただきました。
名古屋大学アメリカンフットボール部 GRAMPUS様
アメフト部の新入部員には毎年BOOSTECTORさんにマウスピースを作っていただいており、多彩なデザインとフィット感がとても人気でみんな愛用しています!!
マウスピースはアメフトをする上で必要不可欠かつ個々人に合わなければならないので、一人一人の要望に応えてもらえるBOOSTECTORさんにはとても感謝しています! ありがとうございます!
01.|マウスガードは歯科医院で
歯科医院でのプロの型取り
提携歯科医院のプロフェッショナルが「上下の歯型」と「噛み合わせの型」をお取りします。
奥歯でしっかり噛めるマウスガードをお届けします。
コストカットのための簡易的な方法は一切採用していません!一つ一つの工程に意味があります。妥協しない製作法が最高のフィットを実現します。
03.|トップアスリートに支持される!
BOOSTECTORはパフォーマンスにこだわります! 息がしやすく、噛みやすく、話しやすいマウスガードを目指しています! いままでお使いのマウスガードと比べてみて下さい。
04.|いつでも清潔に持ち歩ける!
試合や練習にいつも忘れずに持って行ってもらいたいから、カラビナ付きのオリジナルソフトケースをお付けしています。 BOOSTECTORのケースは激しいパフォーマンスの証です。
05.|テンションを上げる!
16種類の基本色からお選びいただけます。より個性的なオプションカラーもしています!
必要なものはオプションにしない!価格は提携歯科医院にお問い合わせください
BOOSTECTORはこの全てがあって初めて「ケガから口を守り、パフォーマンスを発揮できる」マウスガードだと考えています。ですからオプションにしません。絶対に必要だから最初から含まれています。
大事なことは材料とか1層とか2層とかではなくフィット感とかみ合わせです。もう一度比べてみてください! BOOSTECTORのお得さがおわかりいただけると思います。
簡単GET!BOOSTECTORのご注文手順はコチラ!
まずはお近くの提携歯科医院を探し、予約してください。
予約日に受診し、型取りしてください。
色・デザイン・厚みなどもその時お選びいただけます。
色やデザインについてはこちら
次回受診時にあなただけのBOOSTECTORをお受け取りください!
49色からお好きな色を選んでいただけます。
選べるカラー 全49色!
サイズとか厚みの種類は?
大臼歯の噛み合わせの厚みによってお選びいただけます。
もっとも違和感の少ない
通常のマウスガードだと
すぐに穴が開いてしまう方に
※今まで厚いマウスガードを使用された ことがある方以外にはお勧めできません。
迷われた方はまずは1mmでご注文いただければ、BOOSTECTORの良さを感じていただけると思います。
そのほか「こんな形にしたい!」というご希望があればお伝えください!どんなご希望にもお答えします。
注:BOOSTECTORの厚みは完成品のかみ合わせの厚みです。他社製品は作成前のシート厚(2.0mm,3.8mm,4.0mmなど)で分類されていますが、この厚みは製法によって厚くなったり薄くなったりしてしまいますので完成品調整後の噛み合わせで分類しております。
ロゴのフォント(書体)は選べるの?
こちらのフォントからお選びください。
小学生から大学院生まで、学生さんであれば 学割をご利用いただけます。
提携歯科医院で直接お尋ねください。
耐久年数は?どのくらいの期間使えるの?保証期間は?
耐久性は使用環境やかみ合わせの力によって様々です。
2年間毎日使用されている格闘技の世界チャンピオンもおられれば、半年で穴が開いてしまう高校生もいらっしゃいます。
アレルギーとか、体に合わない人はいるの?
様々な衝撃吸収材、スポーツプロテクター、防具等の緩衝材、医療用のマットレスやクッション材などに用いられているEVA(エチレン酢酸ビニル共重合体)という熱可塑性樹脂のシートを使用しています。
EVAは乳幼児の玩具素材に推奨されるなど口に入れても安全とされ、人体への悪影響は確認されておりません。
吸水性がなく汚れや臭いがつきにいゴム状のシートを採用しておりますが、お口の中に入れる装置ですので、マウスガードクリーナーなどをご購入いただきますとより清潔に保つことができます。
使用後は水洗いで汚れを取り、乾かしてからケースに入れてください。
夏の車内など、高温の場所に置かないでください。変形することがあります。
汚れがきになる場合は中性洗剤やマウスガードクリーナーを使用してください。
商品の信頼性はホントにあるの?
BOOSTECTORは、信頼性を追求した歯科メディア「シカシル」に「スポーツマウスガードの怪我の予防効果」を出稿しております。
「シカシル」は一般的な専門情報サイトとは異なり、複数の専門家が何度も記事の内容を確認し、医学的に妥当であると判断された信頼性の高い記事のみが掲載されるサイトで、信頼性の高い情報の発信力が評価されています。


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text:
縦長間取りのお手本リノベ。普通以上!の「パッケージプランリノベーション」を公開
今回ご紹介するOさんご家族は、物件の特性(縦長)を生かして、広々と開放感がある空間にリノベーションしました。そして、内装はBeatHOUSEのパッケージプラン。
パッケージプランというと選択肢が少なく、自分好みにできないと考える人もいるかと思いますが、建材やアクセントカラーの使い方・使う場所次第はもちろん、造作で自分の好みを体現することは十分可能です。
そこで今回は、縦長物件の間取りを考えるときのポイントや、パッケージプランを利用した内装のこだわった点などについてお伺いしてきました。
【「縦長間取り」と「収納問題」の解決は「3LDK→2LDK+a」】
リビングの壁にはヘリンボーンでアクセントが効いています。このウッドパネルは下半分だけに使用することでメリハリがつき、オシャレになります。広い壁とウッドパネリングのコントラストが一気にカフェのような雰囲気を演出してくれています。
パッケージプランでは、アクセントカラーを選択できます。今回はブルー系をチョイス。
見渡せる空間の壁一部にこういったアクセントカラーを取り入れると、こなれた雰囲気になりますね。
【壁付キッチン→対面式に変えた理由】
最初は壁付けで考えていたOさん、壁側の天井が少し下がっていたので『対面式はどうですか?』とデザイナーの安藤が提案。
対面式はリビングでのお子様の様子を見られるというメリットもありますね。
また、キッチン内の壁には白タイルを施しています。白タイルでもポップすぎない印象なのは、目地を黒くしているからなんですね。目地の色でタイルの印象は大きく変わるのがわかります。
タイルはパッケージプランに含まれており、タイルの色はもちろん、目地の色も選べるそうです。
カウンターの背面にはオープンタイプの造作棚を設置しています。最近はこういったオープンタイプの棚が人気で、出し入れしやすいことに加えて、見える収納なのでキレイに収納する習慣がつき、美観を保てるようです。加えてこちらの棚は作業台にもなる優秀家具。お子さんに食育をさせたいとのご要望で、一緒に料理ができるスペースになるよう、幅広に造ったとのことです。
カウンター頭上にあるペンダントライトは、Oさんの好きなアンティーク調。ポイントで自分の好きなテイストを取り入れたそうです。
【カウンターデスクは、仕事用&将来の子どもの勉強に】
カフェ感のある、カウンターデスク。
コーナー部分に設置することで、空間もスッキリしますね。リノベーションは自由度が高い分、こういったアイデアが大切でもあります。
【トイレは、上品でオシャレな空間に】
コーナー部分に設置することで、空間もスッキリしますね。リノベーションは自由度が高い分、こういったアイデアが大切でもあります。
【折り上げ天井で開放感を引き出して】
ホテルのような壁・天井の仕上げの寝室。
折り上げ天井は中央を一段高く凹ませた天井で、高さに変化を出すことで室内を広く見せることが可能です。部屋自体に広さがない場合は、このように天井に変化をつけると広く見せられます。
壁は小ワザを効かせました。少し凹ませて、細々とした物を置けるようなスペースを造りました。リモコンや小物を置いたり、写真を並べて思い出コーナーにしたりと活用できます。
【広くして、ドア同士のぶつかりを避けた洗面脱衣所】
洗面脱衣所をより広く感じさせるのがオープン収納。すっきりと見えることはもちろん、自分が好きなラックを入れて自由にカスタマイズもできるのがオープン収納の良いところ。洗面脱衣所に採用する人が多いです。
【まるでホテルのロビー。おもてなし空間を演出する縦長ニッチ】
縦長のニッチはまるでホテルのロビーのようで華やかな印象を与えます。華やかさを盛り立てている壁面タイルは、なんとエコカラット。空気中の湿度調整を行い、嫌なニオイを取ってくれるエコカラットは玄関やリビングに人気の壁材です。
ベーシック+湘南スタイル
ベーシック+湘南スタイル
デザイナーの想い・コメント
「O様の理想を体現するお手伝いをさせていただく」という感覚で設計させていただきました。
今回の設計で一番考えたのは生活動線です。水回りを広くしたり移動したりしたので、そういった中でもいかにやりやすい導線を確保するのかを考えました。
また、こだわったのは空間の見せ方です。ご要望をお聞きしながら、収納や建材の使い方など、全てを統一せずに、変化をつけることを心がけて、メリハリがつく空間にすることを意識しました。
今回の取材で、初めて家具が入っている状態でお伺いしました。自分が設計した空間が「家具とマッチして、気に入っていただいている」とのことで、とても嬉しく思いました。
不動産の購入や売却のこと、リフォーム・リノベーション、改築のこと、ローンのこと、不安解消!夢の実現!のためにお気軽にご相談下さい。


langs: ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja

text:
10年ってかなり長いですね!ちなみに山西章博さんからプロポーズしたそうです。
旦那の山西章博さんは、よしもとブサイク芸人ランキング2014において、堂々3位を獲得しています。
でもそんなにブサイクではないと思いますけどね…!
結婚のきっかけは、やはり付き合って10年という節目が大きいかと。
2012年に吉本芸人同期のトークライブで熱愛が発覚した模様で、それも影響あると思います。
また、山西章博さんは夫婦でコンビを組むことについて「2度目のプロポーズでした」と語っています。
コンビ結成のきっかけも山西章博さんだったんですね。
お互いコンビが解散してしまい、こうなったら…と奥の手だったのかも!?
大貫さん、夫婦生活は?
大貫さんの夫婦生活は、実はマンガで語られています。
大貫さんは一時期マンガ家を目指していたこともあるくらい絵が上手で、Instagramにてイラストや4コママンガを見ることが出来ます。
最近では芸人のLINEスタンプ作画も手掛け、イラストレーターとしても十分通用する腕前が証明されました。
実は大貫さんと山西さん、お互いのコンビが解散した時、大貫さんのイラストで食べていた時期があったそうです。
もうマンガ家芸人として新たなジャンルを切り拓いていけますよね!
大貫さんの祖父が大変なことに!真相は次ページで!
過去にとある方が一億円を拾ったというニュースがあったのですが、その方がなんと大貫さんの親族なのです!
その方とは、大貫幹枝さんの祖父・大貫久男(おおぬき ひさお)さんです!
事件は1980年、祖父の大貫久男さんは銀座の道端で風呂敷に包まれたある物体を拾いました。
中にはなんと現金一億円が!
慌てた久男さんはすぐさま警察に届けましたが、落とし主が見つからず、6か月後には拾得者である大貫久男さんのものとなりました。
でも大変だったのはこの後。
全国的にテレビ報道され、大貫久男さんは一躍時の人となり、自宅には嫌がらせや脅迫電話がたくさん来るなど、散々だったそうです。
大貫久男さんはもらった1億円のうち3,400万円は所得税として納税しましたが、手元に残った6,500万円程の現金の一部でマンションを購入したそうです。
この一連の出来事は「一億円拾得事件」として知られており、後の1989年には神奈川県川崎市の
竹やぶで再び一億円が拾われた事件が発生していますが、拾ったのは大貫久男さんではないですよ(笑)
その後、大貫久男さんは2000年に亡くなっています。
ちなみに現在は落し物が警察に届いてから3ヶ月間落とし主が見つからなかった場合、拾得者のものになります。
一体どうやったらこんな大金落とすんでしょうね~。
表に出せないカネだったとしか思えません…。
海外でも宝くじに大当たりしたら殺されたニュースとか見たことありますし、どちらの方が幸せだったか考えさせられてしまいますね。
大貫幹枝さん(大貫さん)は1981年生まれの35歳、栃木県出身
立教大学を卒業、吉本興業の養成学校・東京NSCに入学
東京NSC卒業の2006年に同期のおやきくん(現・ペリカン)と「タカダ・コーポレーション」を結成するも2015年に解散
東京NSC同期の山西章博(やまにし あきひろ)さんと2005年から交際の末2015年に結婚
2016年に旦那の山西さんと「夫婦のじかん」を結成
過去、祖父の大貫久男さんが銀座で一億円を拾得したことがある
これぞまさにネタだらけの人生!
家でも劇場でも夫婦一緒というのはある意味大変ですが、仲良く頑張ってほしいですね!
クズ芸人だけど奥さんがカワイイこんなのもいることですし…
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text:
例えば、カナダなど寒い地域の海に暮らすタテゴトアザラシは、クリームのようにドロドロとしたおっぱいを出します。このおっぱいの成分を分析すると、水分はわずか3割で栄養分が7割を占めることが分かります。ウシのおっぱい(牛乳)の場合、9割が水分であることを考えると、驚くほどの濃さです。しかも、タテゴトアザラシのおっぱいの栄養分のなかで、8割近くを占めているのは脂質です。
浦島さんは、タテゴトアザラシの特徴的なおっぱいの理由は生息環境にあると考えています。海に浮かぶ氷の上で生まれるタテゴトアザラシの赤ちゃんにとって、寒い環境で体温を一定に保ちその後の水中生活に耐えるには、分厚い皮下脂肪が必要です。
加えて、タテゴトアザラシの授乳期間はわずか2週間しかありません。急速に皮下脂肪を蓄えるためにも、脂っこいおっぱいが必要なのです。誕生時10キロほどの赤ちゃんは1日2キロのハイペースで成長し、2週間で40キロにもなります。
一方、アフリカの草原に暮らすキリンの場合、赤ちゃんにとって、おっぱいは水分補給源にもなります。そのため水分が多く含まれており、栄養分はタテゴトアザラシの約9分の1しかありません。キリンの授乳期間は約300日もあり、それほど急激に体を大きくする必要がないため、薄くても十分なのです。
それでは、私たち人間のおっぱいは、どんな特徴を持つのでしょうか?
成分をウシと比べると、水分と栄養分の割合はほぼ同じですが、ウシに比べて糖が多く、栄養分の約60%を占めています。哺乳類の中でも体重に対する脳の割合がとりわけ大きなヒトは、赤ちゃんの時期に特に著しく脳が発達します。脳はエネルギーとして大量の糖を消費するため、おっぱいに糖が多く含まれると考えられます。
生息環境や子育ての方法によって大きく異なるおっぱいは、まさに“オーダーメード”の飲み物といえるのです。
成長に合わせて成分も変化!
赤ちゃんの成長段階に応じて、おっぱいの成分が変わる種もいます。キリンもその一例です。出産後1か月半ほど経つと、元々薄かったおっぱいがさらに薄くなり、向こうが透けて見えるほどサラサラに変化します。
「キリンの子どもは生後1か月半くらいたつと木の葉を食べ始め、そこからも栄養を摂取するようになるために薄くなると考えられます」(浦島さん)
ヒトのおっぱいもまた、時期によって成分が変化します。出産後10日後から30日後ごろにかけて糖が増加し、出産直後の1.2倍ほどの濃さになります。一方、タンパク質は100日後までかけて大きく減少し、出産直後の6割ほどに減ります。
「体を作るにはタンパク質が、脳を発達させるには糖が必要です。お母さんの遺伝情報(ゲノム)に刻み込まれたメカニズムによって変わっていくと考えています」(浦島さん)
赤ちゃんに最適な栄養分を与えてくれるおっぱい。実はある意外なものが起源かもしれないというという説が浮かび上がってきました。
おっぱいの元は「汗」!?
赤ちゃんに最適な栄養分を与えてくれるおっぱい。実はある意外なものから生まれた可能性があることが分かってきました。そのヒントをくれるのは、卵を産む原始的な哺乳類のハリモグラです。
ハリモグラもおっぱいで子どもを育てますが、おっぱいは乳首ではなく、母親の皮膚からじわじわと染み出します。初期の哺乳類も、同じようにしておっぱいを与えていたと考えられています。
さらにハリモグラは、皮膚からでる「汗」のような体液で卵を濡らすことが知られています。この体液は殺菌作用を持つため、卵を病原体から守るのに役立つと考えられます。
「この体液こそがおっぱいの起源だ」と考えているのがスミソニアン環境研究所のオラブ・オフテダル博士です。
オフテダルさんが、ハリモグラのおっぱいを詳しく分析したところ、おっぱいの生成に欠かせないタンパク質「aラクトアルブミン」が、「リゾチーム」と呼ばれる、体液に含まれ、殺菌作用を持つタンパク質と、うり二つの構造をしていることが明らかになったというのです。
「太古のある時、遺伝子に突然変異が起きて、殺菌物質であるリゾチームを含んだ汗のような体液が変化し、aラクトアルブミンを含む栄養豊富なおっぱいができたと考えています」(オフテダルさん)
「病気を防ぐ機能に栄養を与える機能が加わり、おっぱいになった」――これが、オフテダルさんの考えるおっぱい誕生のシナリオです。
おっぱいのおかげで「移動」が可能に!?
アメリカ農務省の生物学者のダニエル・リメイ博士は、さまざまな哺乳類の遺伝子を調べ、「病気を防ぐ」という本来の機能が環境に合わせて多様に進化していることを発見しました。
「異なる環境に暮らす哺乳類は、それぞれ別の病原体と出会い、病気を防ぐ機能を発達させていったのです」(リメイさん)
そして、そこに新たに加わった「栄養を与える」という機能が、哺乳類の繁栄を後押ししたと考えています。
「卵を産む動物は、生まれてくる子どもが栄養にアクセスできる環境で産卵する必要がありますが、哺乳類の母親は栄養がない環境でも、おっぱいで子どもを育てられます。これまで他の動物がすんでいなかった場所にも大胆に移動できるようになり、地球全体で繁栄を遂げるようになったのです」(リメイさん)
未熟な赤ちゃんを守る! ヒトのおっぱいの真の実力
さまざまな哺乳類のおっぱいを分析してきた北海道・帯広畜産大学の浦島匡(うらしま・ただす)教授は、ヒトはおっぱいによって赤ちゃんを病気から守る機能を特に発達させてきた生き物だと考えています。
「二足歩行のヒトは、四足歩行の動物に比べて重力の影響を大きく受けるため、骨盤が小さくなりました。だから、未熟な状態で子どもを産むのです。小さく生まれる子どもを守る秘密が、おっぱいの中にあるわけです」(浦島さん)
実はヒトのおっぱいには、主な栄養素に加え、お母さんの体内で作られる抗体、酵素などの、さまざまな物質が微量に含まれています。こうした物質が赤ちゃんを病気から守り、大きく成長するのを助けていると考えられます。
さらに、おっぱいに含まれる「糖」にも、病気を防ぐ役割があることが分かってきています。「乳糖とミルクオリゴ糖という2種類の糖のうち、ミルクオリゴ糖の方に感染防御機能があると分かったのです。ミルクオリゴ糖はウイルスや細菌などの病原体にくっついて、病原体が細胞に侵入するのを防いでくれます」(浦島さん)
乳糖はおっぱいに含まれる糖の約8割を占め、エネルギー源として小腸で消化吸収されます。一方のミルクオリゴ糖は、乳糖に別の糖が結合した糖で、消化されずに大腸まで到達し、腸の中に多くいる病原体にくっついて体外に排出し、感染を防ぐ働きを発揮します。
ヒトのおっぱいに含まれるミルクオリゴ糖は、250種類もあり、浦島さんは、哺乳類の中でも特に多様化していると指摘します。
「ミルクオリゴ糖は、種類によって結合する病原体が異なります。多様化することによって、このウイルスにはこのミルクオリゴ糖、この細菌には別のミルクオリゴ糖、というようにして感染防御機能が高まるのです」(浦島さん)
さらに、ミルクオリゴ糖には、腸内細菌のビフィズス菌のエサになり、腸内環境を整える役割もあります。
「母乳を飲んでいる赤ちゃんは下痢になりにくいのですが、最近になって、ミルクオリゴ糖が関係していると分かってきました」(浦島さん)
粉ミルクを母乳に近づける
いま、粉ミルクに赤ちゃんを病気から守る機能を持たせることを目的に、ミルクオリゴ糖を人工的に作る技術開発が世界中で加速しています。その開発に世界で初めて成功したのは日本の企業です。
ミルクオリゴ糖は乳糖に別の糖が結合した複雑な化学構造をしているため、狙った場所に正確に糖同士を結合させることが難しく、開発は一筋縄ではいきませんでした。この企業は、微生物の働きを利用することで、そのハードルを突破しました。
ごく簡単に言うと「微生物にエサとして乳糖を与え、発酵させることでミルクオリゴ糖を作り出す」という方法です。この微生物は、自分自身の酵素を使って、乳糖に微生物自体がもっている別の糖をくっつけ、目的とするミルクオリゴ糖を作り出してくれるのです。
この企業では、すでに比較的単純な構造の3種類のミルクオリゴ糖を大量生産することに成功しています。研究員の田畑和彦さんは「近い将来、赤ちゃんに、より母乳に近い粉ミルクを飲んでもらえる世界が来ると想像しています」と話します。(※海外では、すでに販売されているものもあります)
実に巧妙な仕組みで赤ちゃんに栄養を与え、病気から守ってくれていた“神秘の液体”おっぱい。その謎を解き明かすことは、哺乳類繁栄の秘密に迫ることであり、粉ミルクをより母乳に近づける技術開発の扉を開くことにもつながっていたのです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
美容整形クリニックの雰囲気が好きで何度か転職を続けながら勤めています ¦ 実のところなかなか理想とする職場がみつからなかった ¦ 専門的な情報を持っているエージェントなどを利用するのが一番
良い案件を紹介してくれたことに感謝していますし、もしもまた次があったら是非利用したいです。
目指す職種が決まっているなら、専門的な情報を持っているエージェントなどを利用するのが一番です。
1人で活動を続けるよりも幅が広がり、新たな出会いを望めるのもメリットでしょう。
自分の希望する仕事を見つけることができれば、毎日がより楽しくなるということを実感しています。
以前の職場よりも給与面もアップし、福利厚生なども充実している点にも満足です。
これまではなんとなくしっくりこないなどの曖昧な理由で何度か転職してきましたが、今回は長く勤められそうな予感がしています。


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text:
相手は誰でもいい。誰かにそう言わなければ、いられなかったんでしょう。みんながそういう思いだったんですよ。
グレイスは私に、そう言った。
大震災の4日後、マサチューセッツ州ハイアニスからマンハッタンまで、長距離バスに8時間、乗った。途中、ロードアイランド州のプロビデンスでバスを乗り換えた。運転手は車内放送の言葉遣いがとてもていねいで、誠実な人柄がにじみ出ていた。
私は反対側の最前列にすわっていたので、プロビデンスは水辺の美しい街ですね、と運転手に話しかけた。彼はうなずき、話し始めた。
ロードアイランドは、アメリカ建国13州のひとつで、全米50州で一番小さいけれど、名前は一番長いんですよ。State of Rhode Island and Providence Plantations (ロードアイランドおよびプロビデンス・プランテーション州)。プロビデンスは1636年にロジャー・ウィリアムスが入植し、「神の慈悲深い摂理」という意味なんです。
そう説明し終え、私に聞いた。
どれだけアメリカ史に詳しいか知りませんけれど、あなたはアメリカ生まれですよね。
日本から来たんですか。そう言うと、彼は黙り込んでしまった。
そのあとも、彼の車内放送はていねいで、車間距離を十分に取り、安全運転だった。
深夜、バスはマンハッタンのバスターミナル、ポートオーソリティに到着した。運転手はバスを降りると、ドアの脇に立って、乗客ひとりひとりに挨拶している。
私は伝えた。あなたはとても感じがよく、心地よいバスの旅でした。ありがとう。
運転手は私の両手を握りしめたまま、離そうとしなかった。そして、言葉を選びながら、かみしめるように、話した。
本当に、お気の毒に。あなたの国の人々のために、祈っています。私もちゃんと、募金しますから。あなたも、くれぐれも体に気をつけて。神のご加護がありますように。
その1週間後、友人宅で行われたある会合で、初めて会ったアメリカ人の中年女性は、私が日本人であると知ったとたん、何も言わずに私を強く抱き寄せた。
同じ頃、マンハッタンのグリニッチビレッジで、床屋の前を通りかかった。モダンだったが、昔、日本にもあった床屋のような懐かしさを覚えた。店の前に立って休憩していた60歳くらいの男の人に、写真を撮ってもいいですか、と尋ねた。
ボス(上司)はあっちだよ。あれに聞きな、とウィンドウの向こうで、ブラシにシャボンを付けて客のひげを剃っている若い男の人を親指で指した
私が日本人だと知ると、その人は手を休めて、言った。
写真を撮りたいって? 何だって、オーケーさ。日本のためになるんだったら。
ニューススタンドやカフェなど、あらゆるところに、「日本を助けよう」と義援金箱が設けられた。たまたま言葉を交わした、メキシコ出身のドアマンが、私にほほ笑んだ。
どこかの国が困っていると、世界中が助け合う。すばらしいよな。今は日本の番だけど、メキシコも前に、世界中の人に助けてもらったんだ。
震災直後、ニューヨークの部屋でテレビに釘づけになり、夜も眠れない状態が続いていたとき、ゲイである友人のジェリーが、心配して毎日のようにメールをくれた。
仕事はしているかい。食べているかい。僕が美味しい料理を作るよ。君さえよければ、しばらくうちに泊まったらどうだい? すぐに日本に帰れなくても、いつか日本の人たちの力になれるように、今ここでエネルギーをいっぱいためておくんだ。そのときが必ず、やってくるから。
このエッセイは、文春文庫「ニューヨークの魔法」シリーズ第4弾『ニューヨークの魔法のさんぽ』のあとがきからの引用です。
https://books.bunshun.jp/list/search-g?q=岡田光世
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日本入国さらに厳しく、水際対策を強化
▽今週の紙面と同じレイアウトの
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text:
男性、女性共に35歳をこえると結婚している割合が下がってしまいます。この事からも婚活はなるべく早い年齢で始めるのが的策です。
Q. 未婚者の方はどれぐらいの割合で結婚願望があると思いますか?
A. 男性86.3% 女性89.4%です。
このように未婚者の9割近くの方が『いずれは結婚したい』と思っています。『いずれ』というのは2つの理由に集中するそうです。
理想の相手がみつかったら
『理想の相手がみつかったら』と思っているだけでは、出逢いはなかなかありませんね。
婚活は良い気分だけがある訳ではありませんが、行動あるのみです。
あなたの理想の結婚とは?
『あなたの理想の結婚とは?』と聞かれてすぐに答えられる人はかなり少数の方だと思います。
どうして結婚したいのか?
結婚後にどうしていたいかのイメージは?
「年齢的にそうするのが当たり前」「そもそも誰もが結婚するもの」という、一見もっともらしくも感じる考え方によって、結婚という行為がいつしか目的化してしまうこともあります。
結婚後にどうしていたいかのイメージがある程度はっきりしていないと、様々な出会いがあったとしても誰に決めて良いのか分からず良い出会いを逃してしまう原因にもなります。
具体的にどのように考えればいいかというと「今、結婚したとして5年後のある日曜日と平日の様子」を映画のワンシーンのように頭の中に思い浮かべてみてはいかがでしょうか?
どこに住んでいますか?
どのような家に住んで、どのような家具に囲まれていますか?
そこにお子さんはいますか? いるなら何人ですか?
奥さんは仕事をしていますか?
結婚後は相手に対する配慮も勿論必要ですが、婚活においてまずは自分の結婚の「あるべき姿」をイメージすることが大切です。少しイメージをして婚活をしましょう。結婚後のあるべき姿も人それぞれです。
結婚で得たいもの 男女別と世代別
全体的には「結婚によって得たいもの」は皆様似ています。
「精神的な支え・安心感」にいたっては8割以上の方があげています。
男女別でみると「老後の安心」「経済的な安定」を女性が望む割合が多く男女の差が一番みられます。
世代別でみると年齢を重ねるごとに「夫婦の絆」「自分の子供」「周囲からの評価」「親類との繋がり」を得たいという思いを抱く人は減り「老後の安心」を得たいと思いを抱く人が増えていきます。
この資料からご自身の希望する条件の相手の「得たいもの」を与えられる方は成婚率が高いこともわかります。
それぞれの方がご自身の現状よりも異性の「得たいもの」が与えられるよう、向上させられる所を箇所をみつけ努力していくことが成婚の確率をあげていくとも思います。
『事実婚』『自由婚』とは?
日本では「異文化のような生涯のパートナーとのスタイル」ですね。
事実婚とは入籍をしていないが共に暮らし、パートナーとの間に子供もいる等、事実上の家族の様に生活しているような形を事実婚、又は自由婚というそうです。
ヨーロッパ地域に多くみられるパートナーとのスタイルのようで「フランス婚」ともいわれるようです。フランスでは法整備も進んでいるそうです。
問題点もあるようです。
・相続 ・戸籍 ・保険の受取人 ・世間体 ・女性側のメリットは?等
しかし、日本の結婚への意識も徐々に変化していき、近未来には自由婚・事実婚という言葉を耳にすることが増えていくのでは?と言われています。
男女の雇用、収入の均等化が徐々に進んでいます。下の表は国税庁「2012年民間給与実態統計調査」です。
若年層に限っては男女格差が少なくなってきています。
上記の資料がある一方で下記のようなデータもあります。専業主婦願望が半数以上あることがわかります。
女性が結婚相手に求める条件として「定職に就いていて年収は最低400万円以上、今後も安定した生活が望める男性」としている方が多くいます。
逆に男性側は、自分自身にそれなりの安定した収入がないと、家族や子供を養うことへの不安から結婚へ進む事を躊躇する原因となっています。
このような結婚における男性への「責任」「負担」の大きい文化と意識は、男女賃金格差が少なくなっている現代ではアンバランスであり未婚化が進む一因となっているようです。
今後の時代は結婚後に夫婦間で様々な役割を分担したり、世帯での収入で考えていかないといけない傾向にあると感じます。


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Dentist Dr (日本人)Coordinationにより鍼灸治療volunteerを行なうことができました。また、Palau board of health professionsよりMedical Licenseをいただくことができました。Physical therapist staff協力のもと、Physical therapy roomで鍼灸治療を行うことができました。感謝!感謝!感謝!
Hospitalは、とても綺麗で快適に治療をすることができました。昼食をHospital内のカフェテリアでテイクアウトして海辺で昼食をとりました。(Hospitalの外に出るとすぐに海です)。綺麗な海を独り占めしての贅沢な昼食です。Palauの優しい風を感じながら木陰でいただきました。Palauの人々、風、陽射しはとても優しいです。今回、活動できたことすべてに感謝です。


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text:
特にデータ通信は、少しのご利用だけでも高額請求につながってしまいますので、より注意が必要です。
※2022年3月現在、AISの場合、日本でデータ通信利用料金は290THB/MBです。
タイ国外でデータ通信のご利用の際は、事前の国際ローミングパッケージのお申込や、別途Wi-Fiのご利用を強く推奨致します。
【法人部門FAQ】タイ国外でそのまま通話とデータを利用したら?
ベリーモバイル法人部門では「事前に国際ローミングパッケージを申込まなかった 場合、費用はどれ位になり…
注意点2:国際ローミングパッケージのお申込を!
ベリーモバイルでは、国際ローミング費用軽減のため「タイ国外へご渡航の際には、事前の国際ローミングパッケージのお申込」を推奨しております。
国際ローミングパッケージのお申込は、ご渡航期間、ご渡航先に合わせ、3種のプラン(通話&データ通信、データ通信専用、通話専用)からお選び頂けます。
ご渡航先と期間に合わせて最適なパッケージをご案内させて頂きますので、タイ国外へのご渡航がお決まりになりましたら、お気軽にお問い合わせください。
また、データ通信を無制限でご利用希望の場合は、「モバイルWi-Fi Skyberryレンタル」を推奨しております。4月のソンクラン期間は、在庫が希薄になる傾向がございますので、お早めにお申込下さい。
注意点3:キャリアの手動選択とローミング設定を!
国際ローミングパッケージの適用後、現地入国の際はお手元の端末にて指定の「現地キャリアの回線に手動選択」と、データ通信ご利用の場合は、「データローミング」設定の必要です。各設定方法は、下記をご参照下さい。
注意点4:タイにお戻り後、ローミング設定解除を!
タイにお戻り後は、上記「データローミング設定の解除」を忘れずに行いましょう。以上、参考にしていただければ幸いです。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
Tel: +66-(0)2-105-4568
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