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・操作性がよく、安定しているので。
・カメラの画質がすごく綺麗なので気に入っています。
・液晶がきれい、他に比べると価格が安い。
・必要な機能がそつなく搭載され、デザインも奇をてらわず安心して持つことができる。
・バッテリーが長持ちして使い易い。
・シャープの製品で、液晶画面がきれいだから。
・国産ブランドでスペックとクオリティーそして価格など総合的なコスパが良い。
SHARPの「AQUOS」が見事第1位に選ばれました。
「液晶画面が大きく、綺麗で見やすい」「操作性が良い」点が人気のようです。
第2位 Xperia(SONY)367票
出典:Xperia公式サイト
「Xperia」は、SONYのスマートフォン・タブレット端末などのブランド名です。
ワイヤレスでもハイレゾを楽しめるオーディオに力を入れた製品や、カメラ機能に力を入れた製品などソニーならではの技術を生かしたスマホが多いのが特徴です。
2021年6月には、世界初の可変式望遠レンズを含む4つの焦点距離を備えたレンズを搭載した「Xperia 1Ⅲ」、大容量で長寿命バッテリー搭載の「Xperia 10Ⅲ」が発売予定となっています。
「Xperia」を選んだアンケート回答者からは以下のようなコメントがありました。
・カメラ機能、音楽の音がやはりSONYだけあっていいから。
・カッコ良く使いやすい。
・サイズがコンパクトだから。
・落としても壊れにくく頑丈だから。
・デザインがお洒落で使いやすい。
・機能が多くて、サクサク動くから。
・カメラ性能が一眼レフ並みの性能で写真撮影が楽しいから。
・SONYが大好きで家の家電はSONY製品で統一・揃えているから。
・画面が大きくフラットで使いやすい。
・5G通信対応、カメラが高性能、高音質のスピーカー搭載。
・ハイレゾ対応で音質が良い。
「Xperia」が第2位でした。
「音質・カメラ機能が高性能で、使いやすい!」と人気のようです。
「壊れにくく、長持ちする」という意見も多数ありました。
第3位 Galaxy(SAMSUNG)233票
出典:Galaxy公式サイト
「Galaxy」はサムスン電子が設計・開発・製造・発表・発売しているスマートフォン、タブレット、ウェアラブル製品などのブランド名です。
価格帯やデザインごとに「S」「Note」「A」「Z」「M」などのシリーズ製品があります。
特にカメラ性能に力を入れた製品が多いことが特徴で、2021年4月発売の「Galaxy S21 5G」でも8K動画撮影が可能で、撮影した8K動画から約3300万画素の高解像度写真を切り出すこともできます。
「Galaxy」を選んだアンケート回答者からは以下のようなコメントがありました。
・安価で高性能だから。
・CPU性能の良さ、カメラ性能の良さ。
・画素数が多く、写真がキレイに撮れて商品の値段もリーズナブルだから。
・最初の機種が非常に使いにくく、それから変えたgalaxyが嘘のように使いやすく感じたから。
・ずっと使っていて故障が少ないから。
・良くブラッシュアップされているハイエンドから安価なローエンドまである。
・ペンが付いていて手書きがしやすくメモ帳になる。
・UIが使いやすい。ちょっとした便利機能が多い。最新の技術を取り入れた機種を発売している。
・デザインが良く使いやすい。
・大きさがちょうどいい。画面が見やすい。文字うちが楽。耐久性が高い。メモリー容量が多い。
・本体の厚さが薄いのがいい、角も丸みを帯びていていいから。
「Galaxy」が第3位にランクインしました。
「安価で高性能、使いやすい」「カメラの機能が良い」という意見が多くありました。
「Sペン」が付いたものや「折りたためる」スマホなど独自のデザインも人気のようです。
ここからは4位~5位をまとめて発表していきます。
第4位 arrows(富士通)104票
出典:arrows公式サイト
第5位 HUAWEI(HUAWEI)93票
出典:HUAWEI公式サイト
今回の調査ではSHARPの「AQUOS」が第1位、SONYの「Xperia」が第2位でした。
この2ブランドを選んだ方からは「日本のメーカーだから」という意見もたくさんありました。
作っているメーカーや性能、価格など人によって重要視するポイントは違うようです。
Androidスマホはバッテリー容量やカメラのスペック、デザインなどラインナップが豊富で、用途や自分の好みにピッタリな1台を選べるのが魅力ですよね。
皆さんのお気に入りのAndroidスマホはランクインしましたか?
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実際、予約サイトだけでは知ることのできない情報を求めてホームページにたどり着くお客様が多いのも事実です。
お客様の必要としているホームページを作ることができれば、予約サイトやSNSと連動してより多くの集客を期待できるのです。
ホームページを作る方法は「①外部に依頼する」か「②自分で作る」かの2つです。
①ホームページ作成を外部に依頼する
ホームページを外部発注する場合も2つの選択肢があり、「ホームページ制作会社に依頼する」か「クラウドソーシングを利用して個人に依頼する」かのどちらかです。
ホームページ制作会社に依頼する場合は、おおよその価格帯は5万円から100万円ほどです。それにプラスでランニングコストがかかる場合が多いです。
さらに、予約や決済機能などいろいろな機能を持たせることもできますが、その分、費用は高額になります。
料金システムは会社によって様々で、「製作費(初期費用)+運用費(月額)」「製作費(初期費用)+年間更新費用」「月額料金のみ」などいろいろな支払方法があります。
自店舗の予算に合わせて慎重に選びましょう。
実際に制作会社を選ぶ際に気をつけたいポイントを挙げておきます。
美容室サイトの制作実績
制作会社は1万社ほどあるので、ポイントを抑えて、慎重に選ぶ必要があります。
クラウドソーシングを利用して個人に依頼する場合は、「クラウドワークス」や、ロゴの制作でも紹介した「ココナラ」がおすすめです。
直接個人に依頼する場合は、いきなり連絡が取れなくなるような不安がありますが、クラウドソーシングを利用して依頼することで、トラブルなどが起きたときにもクラウドソーシングのスタッフが仲介として入ってくれるので安心して利用できます。
基本的には業者に頼むよりも安価で依頼できます。また、直接コミュニケーションが取れるのでホームページのイメージなどを細かく相談でき、融通が利きやすいのがメリットです。
②ホームページを自分で作る
自分で作る場合、1番のメリットは「費用がかからないこと」です。サーバーをレンタルしたりするのにランニングコストが多少かかる場合もありますが、外部発注に比べると圧倒的に安くできます。
ホームページを作ることは難しく思われがちですが、最近ではワードプレスなどのソフトウェアを利用することで、初心者でもある程度勉強すれば思っているよりも簡単に作ることができるようになりました。
ワードプレスではテンプレート(テーマ)もあるので、少し独学すれば思っているよりも簡単に扱えます。時間と手間こそかかりますが、自分で作成からやることで理解も深まり、集客対策により一層力をいれて取り組めることでしょう。
実際のホームページのつくり方に関しては「HP自作コム」というサイトで詳しく解説されていますので、ぜひご参照ください。
参考 美容院ホームページを自分で作成する方法HP自作コム
おすすめのホームページの紹介
実際にホームページを運用されている美容室のなかで、おすすめのホームページを3つ紹介します。外部に依頼する場合でも、自分で作る場合でも参考にして下さい。
まず1つ目は、東京を中心にした関東地域に展開している「ALBUM」という美容室です。
こちらのホームページは、無駄のない洗練されたデザインです。ホームページを開いた際に、ヘアメイクされた画像が数枚表示され、この美容室に行けばこうなれるというのが一目で分かります。また、メディアにも取り上げられる美容室なので、そういった強みを上手くアピールしたホームページになっています。
2つ目は、表参道にお店をかまえる「i+toe」という美容室です。
こちらのホームページは、グレーで統一感のある作りでスタイリッシュな印象です。横書きのホームページの中に縦書きでお店のコンセプトを書き出しているのが特徴的です。
このサイトは気になる見出しのコラムが多く掲載されており、このサイト1つで美容情報や東京のグルメ情報など、多くの情報を知ることができるので、毎日見たくなるホームページです。
3つ目は、京都にある「ラムネ」という美容室です。
こちらの美容室は個性的なスタイリストとこだわりの内装が特徴の美容室です。
ホームページにも個性が出ており、おしゃれな内装とイラストを組み合わせたデザインになっています。見ているだけで行ってみたいと思わせるようなホームページです。
ホームページの作成ができたら、そこに誘導するためにもSNSで宣伝をしましょう。オンラインでの宣伝は組み合わせることでより効果を得られます。
インターネット上で気軽に美容室が調べられるようになった現代で、「SNS」は宣伝ツールとしてもよく使われています。多くの人が普段から利用している「SNS」で発信することで集客効果が期待できます。
では、SNSごとに分けて解説していきます。
InstagramはほかのSNSと異なり、写真や動画がメインです。施術後の仕上がりや美容室の雰囲気が伝わりやすいので美容業界と相性の良いSNSです。
Instagramで発信するべきことは5つあります。
新サービス、新商品のPR
ヘアスタイルは写真で投稿することで、技術力のアピールにもなりますし、お店の得意とするカットやカラーを知ってもらうことができます。
あえて堅苦しくせず、性格や趣味など人柄が伝わりやすい内容のほうがよいです。個人的なニュースや日記などがあっても親近感を与えられるでしょう。
おしゃれな店内の雰囲気を発信することで集客効果を期待できます。全く知らない場所に行くのは不安なことなので、店内全体が分かる写真が数枚あるとよいでしょう。
④新サービス、新商品のPR
新サービス、新商品のPRは店内だけに限らず、SNSで宣伝するのが効果的です。概要を解説するだけではなく、実際の使い心地やどんな人におすすめなのかを宣伝するようにしましょう。
ただ、ふつうに宣伝するだけではなく、下記で解説する「お役立ち情報」と絡めることで、自然にPRすることができます。
お役立ち情報の発信は、美容室にファンがつく大きなきっかけになります。特におすすめなのが、「お悩み改善」や「セルフアレンジ」です。
髪に関する”悩み”を解決するために美容室を探している人は多くいるので、”悩み”に寄り添った情報を掲載することで、集客効果を期待できます。また、それに絡めて新商品をPRしてもよいです。
お役立ち情報を発信していくことは、集客効果アップには必要不可欠な項目といえます。
実際にInstagramを運営している美容室をいくつか紹介します。
◎Instagramを運営している事例紹介
今回は3店舗紹介いたします。
まず1つ目は、ホームページの作成でも紹介した「ALBUM」です。
「ALBUM」はオンライン集客に力を入れている美容室で、ホームページとともにInstagramも美容業界トップレベルの人気です。
こちらのInstagramはお悩み改善の情報が多く投稿されているのが特徴で、動画で分かりやすく解説されています。今回紹介するInstagramの中でも特に学べるポイントがたくさんある美容室です。
2つ目は、東京、大阪に展開している「OCEAN TOKYO」です。
「OCEAN TOKYO」はメンズカットが有名な人気美容室です。InstagramなどのSNSで人気が出たといっても過言ではないでしょう。
こちらの美容室は、美容グッズに限らずいろいろな商品を販売していたり、YouTubeにも力を入れているので、そういった情報をInstagramでも発信しています。
OCEAN TOKYO
Twitter、Facebook
Twitter、Facebookは若年層に限らず、幅広い年代のユーザーが利用しているSNSです。
特にTwitter、Facebookで力を入れるべきは、お役立ち情報です。SNSではためになる情報は拡散されやすいので、自店舗のターゲット層に向けた情報を多く投稿しましょう。
SNSは、宣伝目的だけではなく、お客様とのコミュニケーションの場になったり、営業時間の変更などの情報共有をする場にもなるので、集客以外にも役に立ちます。
4.Googleマイビジネス
Googleマイビジネスとは「Google検索」や 「Googleマップ」など、さまざまな Googleサービス上にビジネスや組織などの情報を表示 / 管理するための使いやすい無料ツールです。
Googleマップを使用して美容室を探す人は多くいます。理由は、「家から近いから」など美容室の場所を重視してお店を決める人が多いからです。
Googleマイビジネスに登録しておくことでGoogleマップに表示されるようになるので、登録しておきましょう。無料でできます。
また、Googleマイビジネスには住所、電話番号、営業時間などの基本的な情報に加え、様々な機能が備わっています。キャンペーンやクーポンのお知らせができたり、予約フォームとして利用することも可能です。
詳しいGoogleマイビジネスの登録方法はMEO Blogさんのほうで紹介されています。
参考 Googleマイビジネスの登録方法|初めてでも簡単にできる!MEO Blog
今回は「ホームページ作成・ネット広告」について解説いたしました。ポイントをまとめておきましょう。
ロゴを作るなら「ココナラ」、料金は1万~2万程度
ホームページを外部に依頼する場合、業者かクラウドソーシングを利用して個人に依頼する方法がある
自分でホームページを作る場合、ワードプレスなどを使うことで、思っているよりも簡単にはじめられる
Instagramではヘアスタイルやスタッフの紹介に加えて、お役立ち情報を発信することがフォロワーを増やす鍵である
次回は「オフラインの広告・宣伝」について解説していきます。
この連載があなたの美容室開業の助けになれば嬉しく思います。
【Vol.30】宣伝・広告の手段と使い分け
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2022年【100均メイク】ダイソー・セリア・キャンドゥであか抜ける!使えるメイクアイテムこっそり教えます! 2022年9月13日
アイメイク インスタ インスタグラム カラーカタログ コスメ シャンプー ショート ショートスタイル ショートヘア スキンケア スタイリング スタイリング剤 トリートメント トレンド トレンドカラー トレンドスタイル トレンドヘア トレンドメイク パーソナルカラー パーマ ヘアアレンジ ヘアオイル ヘアカタログ ヘアカラー ヘアケア ヘアスタイル ボブ ボブスタイル ボブヘア ミディアム メイク ランキング 人気 前髪 前髪なし 前髪アレンジ 商品 月間ランキング 独立開業 簡単アレンジ 美容室 美容室開業 美容師 韓国 韓国ヘア


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Trust Based Development - リモートワークによるアジャイル開発 - Ichitani Toshihiro Toshihiro Ichitani All Rights Reserved. 市⾕聡啓
ギルドワークス Why 「正しいものを正しくつくる」 What スタートアップや事業会社での新規事業、 新規サービスの⽴ち上げ 事業会社での現場改善、仮説検証コーチ ゆるやかにデベロッパーのギルドを形成 Toshihiro Ichitani All Rights Reserved.
本⽇のテーマ リモートワークによるアジャイル開発 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
ちょっとおさらい “アジャイルな開発”とは? Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
ちょっとおさらい “アジャイルな開発”とは? 少しずつ反復的に開発を進めることで 必要とする⼈から必要なフィードバックを得て 調整し続けられる開発 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
ちょっとおさらい “アジャイルな開発”とは? 少しずつ反復的に開発を進めることで 必要とする⼈から必要なフィードバックを得て 調整し続けられる開発 「インクリメンタル」(少しずつ) 「イテレーティブ」(繰り返し) つまり「早く(少しだけ)形にできる」やり⽅ Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
フェーズゲート開発 要件定義 設計 実装 テスト リリース アジャイルな開発 開発された ボリューム Copyright (c) 2017 Guild Works Inc. 8
From do agile To be agile. “アジャイル開発”の理解を深める https://www.slideshare.net/papanda/ss-79465986 具体的な進め⽅を知る https://www.slideshare.net/papanda/ss-41638116 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
https://www.slideshare.net/papanda/ss-41638116
https://www.slideshare.net/papanda/ss-79465986
早く(少しだけ)形にできることの意義 ① フィードバックに基づく調整で、⽬的に適した ソフトウェアに仕⽴てられる ② 形にすることで早めに関係者の認識を揃えられる ③ つくるものやチームについての問題に早く気付ける ④ チームの学習効果が⾼い ⑤ 早く始められる ⑥ 結合のリスクを早めに倒せる ⑦ Time to market が短い ⑧ サンクコストが⼩さくできる ⑨ 開発チームのリズムを整えられる Copyright (c) 2017 Guild Works Inc. 10
もうちょっというと プロセスやツールよりも個⼈と対話を ビジネス側の⼈と開発者は、プロジェクトを通して ⽇々⼀緒に働かなければなりません。 情報を伝えるもっとも効率的で効果的な⽅法は フェイス・トゥ・フェイスで話をすることです。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
もうちょっというと プロセスやツールよりも個⼈と対話を ビジネス側の⼈と開発者は、プロジェクトを通して ⽇々⼀緒に働かなければなりません。 情報を伝えるもっとも効率的で効果的な⽅法は フェイス・トゥ・フェイスで話をすることです。 これまで通りの解釈では リモートワークに合わない (⾃分たちの状況によった解釈が必要) Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
そもそもリモートワークで必然性あるのか? 当然、リモートワークでの開発だからといって、つくる ものは容易ではない。というか、昔に⽐べるとますます よくわからないものをつくっている。 早く少しだけ形にすることで つくるべきものが何か理解で きる Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
物理的に離れた分散開発の場合 ① ツールコミュニケーションが中⼼ ② 何をつくるべきかの統制を記述に頼りがち ③ あいまいさが混乱を招く。責任分界点が求められる ④ …ということやっていくと、⾃ずと硬めの計画的になる プロダクトオーナー代⾏ 兼マネジメント A拠点デザイナー 委託契約 スクラムイベント UserStory Base プロダクトオーナー B拠点プログラマー 委託契約 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc. C拠点プログラマー 委託契約 開発チーム
物理的に離れた分散開発の場合 ① ツールコミュニケーションが中⼼ ② 何をつくるべきかの統制を記述に頼りがち ③ あいまいさが混乱を招く。責任分界点が求められる ④ …ということやっていくと、⾃ずと硬めの計画的になる Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
物理的に離れた分散開発の場合 ① ツールコミュニケーションが中⼼ ② 何をつくるべきかの統制を記述に頼りがち ③ あいまいさが混乱を招く。責任分界点が求められる ④ …ということやっていくと、⾃ずと硬めの計画的になる ⑤ “いつもの(同席の)感じ”でいると品質は落ちる ⑥ むちゃくちゃマネジメントも⼯数かかる Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
物理的に離れた分散開発の場合 ① ツールコミュニケーションが中⼼ ② 何をつくるべきかの統制を記述に頼りがち ③ あいまいさが混乱を招く。責任分界点が求められる ④ …ということやっていくと、⾃ずと硬めの計画的になる ⑤ “いつもの(同席の)感じ”でいると品質は落ちる ⑥ むちゃくちゃマネジメントも⼯数かかる リモートワーク開発、やばい?! Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
よくある”アジャイル開発”の教え Cost リモートワーク開発に移⾏して 最初にやられるパターン C Quality Delivery Scope QCDは固定なのでSで調整しよう D 次にもめるパターン C Q 機能の仕様を⽐較的細かく事前に 決めておかないとQもCもDもずれる! Sも固定する。(あれ?) Sが決めきれないので、時間契約 しよう!(=コストで調整) D Q S 現実的にはDがコミットできない S Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
3年間の実地検証による学び リモートワークによる(アジャイルな)開発にある ”フォース” ① やり⽅がプロなら、成果もプロ。 離れているからこそ、いつ仕事をするかなんて当⼈次第。 時間契約でないならば、結果の測り⽅は成果主義。 ② 信頼がおける、お互いの価値観。 離れているからこそ、いちいち疑⼼暗⻤にならなくて済む ように、仕事に対するあり⽅が共通認識化されていること。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
① やり⽅がプロなら、成果もプロ。 (1) アウトプットではなく、アウトカムに対する対価。 機能(アウトプット)ではなく、⽬標達成の度合い(アウトカム)を ベースに対価を決めるイメージ。 ある達成に対して、どの程度の対価でやるかを握って進める。 ある仕事をするのに、どの程度時間をつぎ込むかは⾃分次第。 想定よりも物理的な時間がかかることもあるし、少なく済むこと もある。 もちろん、やってみないと分からないこともある。想定の度を 越える場合は、期間やお⾦、スコープなどで調整をかける。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
① やり⽅がプロなら、成果もプロ。 (2) バッファマネジメントで期間を守る。 「プロとして、仕事をやりきる」スタンスでも、⼀番ネックに なりがちなのは ”スケジュール”。 リモートワークは、同席に⽐べると、認識やコミュニケーション のオーバーヘッドは必ずある。それは、期間に響いてくる。 期間のコミットを守るためには、”バッファ”のマネジメントが 必須。プランニングでの腕の⾒せ所。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
“アウトカムベース”をQCDSで表現したイメージ QCDSすべて固定的。バッファと確率の問題で捉える。 Cost、Scopeは、許容量と現実的な発⽣確率でどの程度リスクの 重さがあるか判断する。 Cost 依頼側のリスク バッファとリスクの組み⽅の例。 ポートフォリオで判断する。 実際に、どこにバッファを張り、 どれか⼀つではなく、複合的に組み合わ どこでリスクを捉えるかは ケースに応じて変わる。 Delivery 期間バッファ せてヘッジする。どれが⼀つが突出して しまうと⼀⼈Loseの確度が⾼まり Quality バランスに⽋ける。 Scope 受ける側のリスク Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
② 信頼がおける、お互いの価値観 (3) プロジェクトを越えた共通のミッション。 仕事を⼀緒にする者同⼠として、守りたい、到達したい ミッションを共通化しておく。 ギルドワークスで⾔えば「正しいものを正しくつくる」。 ギルドワークスだけではなく、ギルド的開発チームの共通の ミッションに置く。 共通ミッションを醸成するのは、プロジェクト始まってから では準備不⾜。プロジェクト外で、⾔語化、認識を深める。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
② 信頼がおける、お互いの価値観 (4) ここぞという時はやっぱり結集する。 ⽇常コミュニケーションのメインが、オンライン通話、チャット だとしても、ここぞいうときは集まることを厭わない 主な”ここぞ”は、仕事をはじめるとき、問題が起きているとき、 ピンチのとき、仕事を終えてお祝いするとき。⼀同で集まる。 “同席”のために、合宿を⾏なう。たいていコスパは割に合う。 もしコストが⾼すぎる、つまり想定以上に頻繁に”同席”が 求められるのであれば、やり⽅に問題があるか、リモートワーク 向きのプロジェクトではないのかもしれない。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
① やり⽅がプロなら、成果もプロ。 (1) アウトプットではなく、アウトカムに対する対価。 (2) バッファマネジメントで期間を守る。 ② 信頼がおける、お互いの価値観 (3) プロジェクトを越えた共通のミッション。 (4) ここぞという時はやっぱり結集する。 根底にあるのは、互いへの ”信頼” 互いの信頼が無いと、アウトカムベースの握り⽅は 不確か過ぎて、お互いとして出来ない。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
リモートワーク、同席開発 取引コスト 相⼿に依頼し内容を リモートワーク 理解してもらったり 履⾏してもらうため に要するコスト 同席開発 共にしている時間 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
Trust Based Development 取引コスト 相⼿に依頼し内容を リモートワーク 理解してもらったり 履⾏してもらうため に要するコスト プロジェクトを越えた 共通のミッション TBD 同席開発 ここぞいうときは結集 共にしている時間 「安⼼社会から信頼社会へ」(⼭岸 俊男)によると、 みんなが同じ環境にいるという安⼼感から⽣まれた安定性に基づく=「安⼼社会」 独⽴した個々⼈が、相互に尊重し合う関係=「信頼社会」 という分類ができ、物理的に場所が離れるというリモートワークでは「信頼社会」 の考え⽅が合致すると⾔える Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.
どうやって信頼をはぐくむのか? 少しずつ重ねるしかない。 少しずつ仕事をして、お互いの考え⽅や調⼦を把握し、 チューニングし、やれるかどうかを⾒極める。 互いを⾒極める前に、⼤いなる仕事を始めてはいけない。 プロダクトも、関係性も、 インクリメンタルに形作る。 Copyright (c) 2017 Guild Works Inc.


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スーパーマーケットやコンビニには大量の「ミネラルウォーター」が並び、室内では「空気清浄機」が稼働し、幅広い意味での「安全」が脅かされるようになりました。平成の時代に入り、日本は「水」と「空気」「安全」がタダではない国へと変貌してきたのです。
人にとって必須要素は「衣食住」です。
この中で「食」は一国の文化ですし、私たちの健康と未来を支える大切な要素です。2013年、日本の「和食」はユネスコ無形文化遺産に登録されたことからも、日本は四季折々の優れた食文化を持っています。
「食」と「健康」は密接な関係があります。日々、口に入れる物が5年、10年後の体を作ります。
毎日、食卓に並ぶ食品の中で、遺伝子組み換え食品や食品添加物、農薬等、「食」の安全性が疑問視されて久しいものの、食が持つ本来の意味、そして食生活の変化にあまり関心を持たない世代が増加しているのではないでしょうか。
医療関係者を除いて、「特定疾患」という言葉を知っている人は少ないと思います。私は医療関係者ではありませんが、30歳を過ぎてからその言葉と背景の深さを知りました。
Google検索すると特定疾患の関連情報が大量にヒットしますから、ご興味があれば検索してみてください。簡単に「特定疾患」を説明しますと、「国が指定する治療が困難な難病」を意味します。
(1)原因不明、治療方法未確立であり、かつ、後遺症を残すおそれが少なくない疾病。
(2)経過が慢性にわたり、単に経済的な問題のみならず介護等に著しく人手を要するために家庭の負担が重く、また精神的にも負担の大きい疾病。
出典:Wikipedia 特定疾患(2017.6.15)
特定疾患は病気の原因が不明で、治療方法が確立していません。かつて、このような疾病はほとんどありませんでした。
ところが、この特定疾患の患者数は右肩上がりで増加の一途をたどっているのです。
もちろん、原因があるはずです。
映画マトリックスの1シーンで、このような俳優のセリフがあります。
“Cause and Effect”
この意味は「原因と結果」。
物事の「結果」には必ず「原因」があります。「原因」が「結果」をもたらします。
特定疾患の原因は不明とされています。ところが、「不明」という一言で片付けていては、今後も特定疾患の患者数は増えるばかりでしょう。
特定疾患のうち、特定疾患治療研究事業対象疾患(56疾患)に11疾患が追加されました。67疾患については、保健所に申請することで、医療費の自己負担の一部、あるいは全部の助成を受けることができます。
つまり、これは税金で賄われています。これが日本の医療費を圧迫し、結果的に私たちが納めている健康保険料に皺寄せが来るのです。
これは、あくまで個人的な考えですから、予めご了承いただきたく思います。この特定疾患の原因は、1つや2だけではないと思います。
そして今後、10年、20年後の将来においても、特定疾患の因果関係を証明できるとは思えません。また、明確な治療方法が確立するようにも思えないのです。
かつて、特定疾患の患者数が少なかった過去の事実があります。戦後の「食」と「生活環境」の変化が日本人の体に何らかの悪影響を及ぼしているのではと思えてならないのです。
日本人の食生活は、昔と比べて豊かになりました。
しかし、食生活が豊かになったにもかかわらず、特定疾患のような難病やガン、心疾患は増加の一途をたどっているのです。戦後、特にガン患者は増加の一途をたどり、2017年の時点で約3人に1人はガンで亡くなっています。
これをどう説明したらいいのでしょうか。
豊かな食生活が病をもたらすのでしょうか。
美味しいものが、病をもたらすのでしょうか。
一見、食生活は豊かになったように見えて、実は健康を脅かす「食」も増加してきたと考えることができるのではないでしょうか。
もちろん、これはあくまで仮説ではあります。
体にいいとは言い難いものを口にするより、体にいいとされているものを口にした方が健康を維持しやすく、罹病のリスクを低減できるのではないでしょうか。
そのような観点から、口に入れる飲料を含めた「食」についてブログを通して考えていきたいと思っています。
食を探究するジャパンフード 管理人
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text:
(参照:CDC「What is a flu vaccine?」)
つまり、インフルエンザワクチンは、他のワクチンと同様に、発症予防効果も重症化予防効果もあるということですね。
厚生労働省でも特にこの重症化予防効果を重視しており「インフルエンザワクチンの最も大きな効果は『重症化』を予防すること」と記載しており、国内の高齢者を対象とした臨床研究では82%の死亡を阻止した、とのことです。(ただしこちらは平成11年度の研究のため、やや古めのデータ)
また、子供についてもインフルエンザワクチンによる重症化予防効果が示されています。2022年の調査によると、「インフルエンザワクチン接種により子供の生命を脅かす重度のインフルエンザのリスクが75%減少した」と発表されています。子供は特にインフルエンザにより重症化しやすいグループの1つなので、生後6か月以上の子供にインフルエンザワクチン接種は特にオススメされます。
(参照:Influenza vaccine effectiveness in preventing influenza-associated intensive care admissions and attenuating severe disease among adults in New Zealand 2012–2015. )
(参照:Does influenza vaccination attenuate the severity of breakthrough infections? A narrative review and recommendations for further research.)
(参照:厚生労働省HP「インフルエンザQ&A」)
インフルエンザワクチンはいつから効果を発揮する?
イギリスNHS、アメリカCDCでも「インフルエンザワクチンを受けてから最大14日の間は、有効性が発揮する前にインフルエンザにかかる可能性がある」としています。
これはインフルエンザワクチンにより誘導される免疫システムが完全に構築するのに時間がかかるためです。そのため、インフルエンザの流行期よりも少し前に接種した方が望ましいでしょう。
(参照:CDC「What is a flu vaccine?」)
(参照:NHS「Flu vaccine」)
インフルエンザワクチンの持続時間は?
一般的に「ワクチンの有効性はワクチン接種後少なくとも5~6か月は持続する」と考えられています。65歳以上の場合は2014年に行われた分析からは、「0~180日の間に54%~67%の有効性が認められたものの、181日目から365日目までの有効性ははっきりしない」と報告されました。
また、アメリカ「Influenza Vaccine Effectiveness Netwark」からは、「インフルエンザワクチン接種後、インフルエンザAに対しては1か月に約7%、インフルエンザBに対しては1か月に6-11%ずつ減少する」としています。
つまり、「去年インフルエンザワクチンを打ったから、今年は打たなくてもよいだろう」というのは成り立たない、というわけですね。
効果を最大限にしたいという目的で、わざとインフルエンザワクチン接種を遅らせる方もいますが、いつ流行しはじめるかはシーズンによって異なります。先延ばしにすると、「結局接種しないで、インフルエンザにかかってしまった」ということにもなりかねないので、接種できるときに接種するようにしましょう。
(参照:Clin Infect Dis. 2017 Mar 1;64(5):544-550. doi: 10.1093/cid/ciw816. Epub 2016 Dec 29.)
(参照:CDC「Prevention and Control of Seasonal Influenza with Vaccines-United States,2022-2023 Influenza Season」)
インフルエンザワクチンの副反応は?
厚生労働省が発行している添付文書によると、インフルエンザワクチンによる副反応には次のようなものがあげられています。
過敏症:まれに接種直後から数日中に、発疹、蕁麻疹、湿疹、紅斑、多形紅斑、そう痒等があらわれることがある。
全身症状:発熱、悪寒、頭痛、倦怠感、一過性の意識消失、めまい、リンパ節腫脹、嘔吐・嘔気、腹痛、下痢、関節痛、筋肉痛等を認めることがあるが、通常、2 ~ 3 日中に消失する。
局所症状:発赤、腫脹、硬結、熱感、疼痛、しびれ感等を認めることがあるが、通常、2 ~ 3日中に消失する。
神経系障害:顔面神経麻痺等の麻痺、末梢性ニューロパチーがあらわれることがある。
眼障害:ぶどう膜炎があらわれることがある。
厚生労働省の発表では、インフルエンザワクチンを受けられた方で10~20%の方に局所反応、5~10%の方に全身反応が生じることがありますが、いずれも2~3日で消失されるとのことです。
また、重大な副反応として、「ショック・脳症・ギランバレー症候群・けいれん・肝機能障害・喘息発作・血小板減少性紫斑病・アレルギー性紫斑病・間質性肺炎」をあげています。ただしこれらは極めて稀ですので、過度に心配する必要はありません。
ただし、以下の方はインフルエンザワクチンを接種することができないので事前に注意しましょう。
明らかな発熱をしている方
重篤な急性疾患にかかっていることが明らかな方
インフルエンザワクチンの成分でアナフィラキシーを起こしたことがある方
上記にあげた方以外で、予防接種を行うことが不適当な状態にある方
また、インフルエンザワクチンは卵の成分が使われているので、卵アレルギーを持っている方は接種の時に要注意になります。もちろん他の慢性疾患やけいれんの既往のある方、喘息や免疫不全などがある方、接種後2日以内に発熱の見られた方なども「ワクチン接種要注意者」ですので注意しましょう。
(参照:インフルエンザワクチンの添付文書)
インフルエンザワクチン接種が特にオススメされる方は?
アメリカCDC・イギリスNIH・日本厚生労働省でも「生後6か月以上のすべての方が、毎年のインフルエンザの予防接種を受けることを推奨」としています。また、日本感染症学会では、特に下記の因子を有する方は、インフルエンザに罹患した場合の合併症のリスクが高いことが知られており、特に接種がオススメです。
6か月以上5歳未満の方
65歳以上の方(50歳以上とするものもあり)
慢性呼吸器疾患を持っている方(気管支喘息やCOPDなど)
心臓・血管系疾患を持っている方(高血圧だけの方を除く)
糖尿病・肝臓・腎臓などの疾患を持っている方
神経筋疾患を持っている方
著しい肥満を持っている方
アスピリンの長期投与を受けている方
妊娠中の季節性インフルエンザワクチン接種により、母体および新生児のインフルエンザ感染を減らすことが可能です。妊娠中のワクチン接種の安全性も確立されておりますので、妊娠中もインフルエンザワクチン接種をなるべく受けるようにしましょう。
インフルエンザワクチンと他のワクチンの接種間隔は?
インフルエンザワクチンに関して、2022年9月から規定が変わっており、新型コロナワクチン接種と同時に受けられることになりました。
他のワクチンについてもインフルエンザワクチンは不活化ワクチンなので、他のワクチンと間隔をあけて接種する必要はありません。(生ワクチンどうしの接種のみ27日以上間隔をあけて接種ということになっています)
ただし、インフルエンザワクチン2回接種の場合は「1回目と2回目は4週間以上あけての接種が望ましい」とされていますので、ご注意ください。
(参照:インフルエンザワクチンの添付文書)
(参照:日本感染症学会「2021-2022年シーズンにおけるインフルエンザワクチン接種に関する考え方)
インフルエンザワクチンの効果や副反応などについてのまとめ
いかがでしたか?今回、2022年度インフルエンザワクチンの効果と副反応について解説していきました。まとめると
インフルエンザワクチンの効果は発症予防効果は40-60%、重症化予防効果は26-31%と考えられる。
インフルエンザワクチンは効果がはっきりするのは2週間くらいから、徐々にワクチンの効果が減少するものの、6か月くらい持続する(そのため毎年接種する必要あり)
インフルエンザワクチンの副反応は、10~20%の方に局所反応、5~10%の方に全身反応が生じることがありますが、いずれも2~3日で消失される。極めてまれにギランバレー症候群などの重篤な副反応がでることもあり
インフルエンザワクチンは生後6か月以上経ったすべての方に推奨されるが、特に基礎疾患や高齢者の方、乳幼児の方、妊娠している方などは特に接種が推奨されている
といえます。よく新型コロナとインフルエンザはよく比較されますが、インフルエンザも死に至るこのある感染症の1つです。ワクチンで予防できるものは予防していただきながら、接種しない選択をされた場合はインフルエンザが流行している季節な十分感染に注意しながら、過ごしてほしいと思います。
【この記事を書いた人】
一之江駅前ひまわり医院院長の伊藤大介と申します。プロフィールはこちらを参照してください。
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text:
2022年は、昨年に引き続き 西沢 澄博氏(4-7月)、西本 幸弘氏(8-11月)、三宅 進氏(12-3月)の3名をメインパーソナリティに迎え、シーズン6をお届けします。どうぞお楽しみに。
4月-7月  オーボエ 首席 西沢 澄博 氏
8月-11月 ヴァイオリン コンサートマスター 西本 幸弘 氏
12月-3月 チェロ ソロ首席 三宅 進 氏
https://www.sendaiphil.jp/
tbc東北放送アナウンサー
クラシックに関わる初心者や中高生が楽しめる音楽番組
音楽活動をしている地元の中高生が毎回コーナーゲストとして出演し、プロの演奏者であるパーソナリティとの対話などを通して、音楽の知識・技能や音楽への向き合い方などを自然に楽しく学ぶ。
tbc東北放送(宮城県および近郊):毎月第二土曜日19:00~19:40
(一部変更の可能性あり)
2022年ラジオ番組「日立システムズ エンジョイ!クラシック」ご紹介~スタジオを飛び出してコンサートも開催~
日立システムズ「希望の響き」シリーズ チャリティーコンサート
仙台フィルハーモニー管弦楽団
「日立システムズ エンジョイ!クラシック コンサート2021」に特別協賛
2021年11月26日
本年も本番組と連動したチャリティーコンサート「日立システムズ エンジョイ!クラシックコンサート2021」を開催しました。
今回は、クラシックコンサートにおける感染対策が明確になってきたこと、宮城地域における感染が落ち着いてきたことなどから、収容人数を定員の50%にするなど、仙台市のガイドラインより厳しい感染対策を徹底したうえで実施。多くのお客さまにご来場いただきました。
本公演では、コロナ環境のなかで明るさ、楽しさを感じていただけるよう「踊り」「旅」をテーマに曲を選定されたプログラム。来場者からは、「久しぶりの生演奏に涙が出た」「仙台フィルと高校生の迫力ある共演に感激」「前向きな気持ちになれた」といった感想をいただきました。
プログラムのダウンロードはこちら
パンフレット外面 (PDF:1MB)
パンフレット中面 (PDF:0.8MB)
日立システムズ「希望の響き」シリーズ チャリティーコンサート
仙台フィルハーモニー管弦楽団
「日立システムズ エンジョイ!クラシック コンサート」に特別協賛
今こそ大事にしたいと考える「人を思いやる気持ち」「愛や情熱」をテーマに選定された6曲のプログラム。番組パーソナリティーに曲の生解説をしていただきながらの和やかなコンサートとなりました。
生ライブ配信では、予想以上に多くの方にご覧いただき、「仙台フィルの皆さんのあたたかな雰囲気が伝わってきた」「自宅で家族とともに楽しめた」といった嬉しい反響も頂いています。
トークの様子(曲解説)
ご自宅で視聴(アンコールで拍手)
チラシ(PDF:1.2MB)
プログラム (PDF:4MB)
「日立システムズ エンジョイ!クラシック」関西支社ロビーコンサートを開催!
本ラジオ番組のスピンオフ企画第3弾!
復興支援活動を知っていただく場として関西支社が入居している新ダイビルの1階にて、ロビーコンサートを開催しました。今回は、チェロの三宅さん、オーボエの西沢さんによる秋の夜長にぴったりなムードある選曲。中低音の柔らかな音色が会場に広がり、大人の雰囲気たっぷりの演奏をお届けしました。
2019年11月8日 17:40-18:30
新ダイビル1階エントランスホール(日立システムズ関西支社)
仙台フィルハーモニー管弦楽団
チェロソロ主席 三宅進、オーボエ主席 西沢澄博、
J.S.バッハ: 主よ人の望みの喜びよ
サン=サーンス: 白鳥
J.S.バッハ: 無伴奏チェロ組曲より 第1番プレリュード
サン=サーンス: オーボエソナタ 第二楽章
ベートーヴェン:  ピアノ三重奏曲第4番 作品11「街の歌」より第3楽章
【アンコール】モーツァルト: ディヴェルティメントK.252より
リーフレット(PDF形式、650KB)
仙台フィルハーモニー管弦楽団 「日立システムズ エンジョイ!クラシック コンサート」開催前に共演校への事前指導を実施
本ラジオ番組のコンサートを初開催!
気軽に楽しくクラシックの魅力を紹介する当ラジオ番組が11月4日(月・休)にコンサートを初開催します。(詳細はコチラ)
これに先立ち、仙台フィルのメンバーが当日共演を予定する宮城第一高等学校に出向き、管弦学部の生徒たちに事前指導を行いました。
最初は緊張感もあった生徒たち。熱心な指導に徐々に集中力が増し、音はどんどん豊かに変わっていきました。
事前指導を終えた生徒たちからは「プロのオーケストラと共演できることが嬉しい。本番は楽しく演奏したい!」との声が。
(10月)弦楽器、木管、金管、打楽器と各パート毎にわかれて練習、その後全体練習へ
(9月)曲の背景、取り組み方などを弦楽器メンバーへ
「日立システムズ エンジョイ!クラシック」ランチコンサートを開催
本ラジオ番組のスピンオフ企画第2弾!
当社の復興支援活動を知っていただく場として、昨年11月のロビーコンサートに続き、今夏は時間帯を昼に変え、ランチコンサートを開催しました。
8~11月の番組を担当する西本さんの今シーズンのテーマ「旅するヴァイオリン」の選曲で各国めぐり。西本さんの分かりやすく楽しい解説とともに5曲お届けしました。
ご用意した椅子は満席、立見も含め約200名の方が来場し、晩夏の昼下がり、ピアノの平山麻美さんとの息の合ったハーモニーが会場に広がりました。
2019年8月22日(木)12:10~12:45
ゲートシティ大崎 地下1Fアトリウム(日立システムズ本社第二別館)
仙台フィルハーモニー管弦楽団 コンサートマスター西本 幸弘
西本 幸弘「VIOLINable」 旅するヴァイオリン
クライスラー:愛の喜び
ヴェルディ:歌劇『椿姫』より乾杯の歌
ガルデル:Por una Cabeza
サラサーテ:ツィゴイネルワイゼン
クライスラー:ベートーヴェンの主題によるロンディーノ
リーフレット(PDF形式、722KB)
「日立システムズ エンジョイ!クラシック」関西支社ロビーコンサートを開催
2018年11月13日
秋の夜長にヴァイオリンとピアノの調べ
本ラジオ番組のスピンオフ企画として、当番組の1月~3月のパーソナリティーを担当する、仙台フィルハーモニー管弦楽団のコンサートマスター西本幸弘氏とピアニストの文京華氏をお招きし、当社関西支社が入居する新ダイビル1階において、ロビーコンサートを開催しました。
バッハの「G線上のアリア」やクライスラーの「愛の喜び、愛の悲しみ」などアンコールも含め、耳馴染みのある5曲を演奏。
アンコール曲では、西本氏が演奏しながらロビー内を歩いてくださり、会場が大いに盛り上がりました。
会場に集まった約140名の観客には、芸術の秋に相応しいヴァイオリンとピアノの音色をお楽しみいただきました。
来場者からは、「今日はこのビルで働く配偶者に誘われて参加した。この後は夫婦でディナーに行く。素晴らしい企画なので、ぜひ毎年続けて欲しい。」「思いがけず贅沢なひとときを過ごせた」という感想をいただきました。


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text:
実際に、「疲れたときは、焼肉を食べると元気が出る」とかありますよね。
肉と穀物の、コストと栄養価事情
だから、お肉は「栄養的にはいいけど、コストが高い」と分かります。
狩猟採集時代でも、狩りをするのは結構大がかりで大変なことだったと予想できます。
今でも、パンやお米みたいな穀物よりも、お肉の方が値段は張りますからね。
それはまぁ当然で、食物連鎖では上位に位置するものほど、成長するにはより多くのコストが必要になるわけで。
なので、肉にはコストがかかる問題があると。
一方で、穀物や野菜を主体にするのは、「コストはいいけど、(単体では肉に比べると)栄養的には乏しい」と言えるかなと思います。
だから、穀物や野菜を主体に食べる場合、「1日30品目を」とか、「多くの穀物や野菜、発酵食品を食べる」とするわけです。
そうすることで、いろんな穀物や野菜から、いろんな栄養素をカバーできます。
大豆からタンパク質を、野菜からビタミンやミネラルを、穀物から糖質を得ることでエネルギーにする、みたいな。
そして、穀物は消化がよくないので、食物繊維を多く取ることで、お通じをよくして腸内環境を整えたり。
腸内環境を豊かにすれば、いろんな栄養素を作れる
他にも、「発酵食品を摂取することで、腸内で別の栄養素を作る」というすごいことも起こりえます。
腸内に菌を取り入れることで、腸内で食品を発酵させて、別の栄養素にするわけです。
例えば麹(こうじ)菌がお米を発酵させることで、お酒になるのと似たようなものかなと。
なら、白米に加えて納豆を食べることで、腸内で「白米の栄養素と、大豆の栄養素」だけでなく、「腸内で白米が納豆菌で発酵されてできた、新たな栄養素」も吸収できると。
納豆だけでなく、味噌とか漬け物、キムチとかヨーグルトもあるでしょう。
そういう多彩な菌類を用いることで、より多彩な栄養を得る、というすごいシステムが腸には組み込まれているわけです。
だから菜食主義者は、そういう腸内環境が豊かなんだろうな、という推測です。
いろんな穀物や野菜を食べて、そして発酵食品を利用することで、低コストで、なおかつ肉に相当する栄養素を得られるんじゃないかなと。
そして、胃腸に負担がかかりやすいので、食物繊維を多く食べたり、時に断食をして胃腸を休める時期も加えるわけです。
これはこれで、一つの工夫ですよね。
腸内環境で味覚が変わる
そういう場合、腸内環境で味覚が変わるんですよ。
ほら、例えば「疲れたときは、塩気のあるものを食べたくなる」とか、「病気の時は、味の薄いものがいい」とかあるじゃないですか。
それとか、「のどが渇いているときほど、水がおいしく感じる」とか。
逆に、「その栄養は足りている。もう十分すぎるほどある」というものほど、おいしく感じられずに、「もういいや」と拒絶するようになって。
それは、身体の状態で、味覚とか食べ物に対するおいしさが変わるんですよね。
だから、「腸内環境が菌で豊かな人ほど、肉はさしておいしく感じられないんじゃないか」という推測です。
腸内環境が豊かな人は、お肉に相当する栄養素を腸内ですでに作れているので、十分にその栄養はあると。
むしろ、腸内環境は穀物や野菜に適応しているので、安易にお肉を入れると、腸内環境が変わってしまうわけです。
特に発酵食品から取り込んだ細菌は、栄養源がないと死んでしまうので、必要な穀物を定期的に食べる必要があって。
なので、お肉を食べてもおいしく感じられないんじゃないかなと。
実際に味覚が変わっていた
実際に、私は肉食メインですが、味覚が変わっていたんですよ。
昔にお米をメインに食べていた時は、納豆も普通においしくたべられていたんですが。
でも、以前久しぶりに納豆を食べると、全然おいしくなくて。
それどころか、腸内で変なガスができるし、明らかに朽ちたにおいのおならも出て、体調が悪くなったと。
それだけでなく、豆腐もにがりに反応してお腹を下すようになったり。
そういう風に、お肉メインにすることで、腸内では発酵食品が不要などころか、逆に「変な菌が入ってきた」となるんじゃないかなと予想しています。
完全菜食主義は、「無理のないライフスタイル」が条件
で、私の推測ですが、完全菜食主義を実現したい場合は、「無理をしないライフスタイルを実現できること」が条件のように感じます。
というのも、お肉は楽に吸収できるので、効率がいいわけです。
先述したように、「疲れたときに焼肉を食べると、元気が出る」というのは、お肉は消化がいいし、穀物や野菜とは違って、それ単体で十分な栄養素を取れるからでしょう。
なので、ストレスが加わる場合、お肉の方が身体には負担がかからないと。
裏を返すと、「ストレスをうまく排除できるほど、お肉なしでもやっていける」となります。
だから、完全菜食主義な人ほど、「ストレスのないライフスタイル」を重視するんじゃないかと思います。
ほら、完全菜食主義者ほど、ヨガとか瞑想、リラックスセラピーをよく取り込んでいる印象じゃないですか。
それは、菜食主義だから「胃腸に影響を与えるような、強いストレス」に弱いからかなと。
だから、気分も安定させる必要があるし、ライフスタイルを調整する必要があると。
裏を返すと、「強いストレス環境にいる人ほど、完全菜食主義は身体を滅ぼすだけ」だと言えそうに思います。
それは、胃腸が弱りやすいのに、消化の悪いものばかりを食べているからで。
そういう場合、ストレスを受けると、「お肉がおいしい」という感覚になるんじゃないかと思います。
なら後は、価値観の問題だろうと思います。
「お肉が楽に手に入る時代で、楽に健康になれて、そのコストを許容できるなら、お肉を食べればええやん」というスタイルか。
もしくは、「コストを安くできて、お肉に代用できるから、菜食主義でええやん」というスタイルか。
もちろん、「組み合わせて、中間ぐらいでもええやん」というスタイルもありでしょう。
で、低コストでゆったり生きるスタイルを目指すなら、菜食主義は十分にアリかなと思います。
ただし、今はお肉をメインにしても、工夫次第で菜食とさして大きなコスト差は生まれないようにも感じます。
確かに、昔のように「裏の畑で野菜を作る」とか、「納豆を自作」、「味噌を自作」とするほど、菜食の方が低コストになるでしょう。
ですが、今は冷凍庫もありますし、お肉は長期的に保存できるようになりました。
それに、お肉をメインにすると、野菜もぐっと少なくてすむし、発酵食品も食べる必要はないし、穀物も重要でなくなるので、お肉以外のコストがぐっと減ります。
完全菜食は、意外と高くつく
逆に新鮮な生鮮野菜を、細かく多種類買う方が、高くつくぐらいですからね。
それは、生鮮品の輸送にコストがかかるし、多種多様なものを食べないといけないので、単品ですむお肉よりもコストがかかる部分が増えると。
だから、今では完全菜食主義であるほどむしろ高コストになるので、欧米でも「完全菜食主義というのは、セレブがやるものだ」と一つのステータスになっているように感じます。
菜食主義のメリットは低コストにあるのに、セレブリティを求めて菜食をするなんて、私からすると本末転倒のように感じたりもするんですが。
でもまぁ、日本は納豆にしろ味噌にしろ発酵食品大国だし、豆腐も安価なので、安価で植物性タンパク質を得やすいのは事実です。
欧米だと、豆腐はセレブの食べるものですからね(笑
だから、日本に限っては「完全菜食=セレブ」というイメージはないのかな、と思ったりもします。
最近は、欧米ではソイミート(大豆肉)とか出てきてます。
でも、日本はずいぶん昔から、豆腐やおから、豆乳、きなこみたいな大豆製品があるし、「豆腐ステーキ」とか「豆腐ハンバーグ」みたいな食べ物もありますからね。
そういう点では、やはり日本食は進んでいるし、素晴らしいようにも感じます。
そういう風に考えると、肉食メインと、完全菜食主義を理解できるようになるかなと思います。
腸内環境が違うから、味覚も変わるんだと。
で、後はエネルギーを取るか、コストを取るかの問題ですね。
戦ったり、エネルギーを高めて攻める必要がある場合、お肉の比率を高めるといいでしょう。
でも、安定したり、十分にストレス要因を排除できて、低コストで生きたいなら、菜食の比率を高めるのもいいかと思います。
ちなみに、この腸内環境は、軽く調べてみると、およそ2週間ぐらいで書き換えられるようで。
なら、肉が安価に安定的に入手できない世の中になっても、短期間に腸内環境を変化できるので、前もって準備する必要も薄れます。
すると、未来の変化を考えたとしても、積極的に動く人ほど、肉をメインにするのもいいかなと思います。
実際、人間は歴史的に「肉やタンパク質を安定的に食べられないから、雑食になった(他のものも食べるようになった)」という流れですからね。
完全菜食主義は、やはりライフスタイルを安定的にできて、静けさを保てる環境でないと、難しいかなと思ったりもします。
まぁ、完全菜食主義でも、お肉をメインにするのでも、自分のライフスタイルに合わせればいいかと思います。
なら、後は好みの問題かなと。
もちろん、「その中間」も十分にアリで。
こう考えると、より自分に合った食生活を作れそうに感じます。
ということで今日は、「腸内環境次第で、お肉が好きな人と、完全菜食主義という違いが生まれるのではないか」という推論を語ってみました。
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抑圧を解放する時には「死と再生」が起きる、というお話
抑圧を解放するには、「眺めのいい自然の中で、毒を出す」というのもよさそう、というお話
方向性を決める段階では、「細かいことはどうでもいいんだよ!」でよさそう、というお話
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1-1. まずは  “慣れる”  ことを第一に
1-2. お外の環境を知ろう
2-1. 無理に爪切り、耳掃除はしなくて大丈夫
2-2. 適度なブラッシングを
1-1. まずは  “慣れる”  ことを第一に
わんちゃんを新しく飼うことで飼い主さんの生活も色々変わってくると、毎日ワクワクの連続ですよね!
初めてのトリミングも「どんな風に可愛くなるんだろう??」と、きっとドキドキワクワクされていることと思います。
ですが、一番最初のトリミング(もっと言えば、その後数回は)では「可愛くすること」よりも「慣れること」の方が大事です。
それはなぜかというと、怖い体験や嫌な思いをしてしまうと、その後わんちゃんにとってトリミングが苦になってしまうことが大いにあるからです。
もちろんこれは、トリマーがわんちゃんの嫌がらないように優しくやってあげればいい話しでもあるのですが、中にはどんなに優しくそっと触っても嫌がってしまう子もいます。
こうした場合、無理にその日に行うのではなく、長い目で見て作業をしていくことを提案させていただくこともあります。
例えば、お爪切りがすごく嫌でちょっと触れるだけでもパニックになってしまう子。
このような場合、無理にその日に行わず、今後数回で徐々に慣れていけるように、今回はお爪を触るだけにする、などです。
このように、結果や仕上がりを焦らず、子犬ちゃんの成長を見守ってくださいますと今後のトリミング慣れに繋がりますし、私たちも安全で健全なトリミングサービスを実施できます。
1-2. お外の環境を知ろう
初めてトリミングは当然、初めての場所、初めて会う人の下で行うことになります。
さらに、そのような環境に行って、飼い主さんと離れればストレスも強く感じてしまいます。
これを少しでも軽減するためには、早いうちからお家以外の環境を知ることが大事です!
もちろんワクチンが終わっていない時のお散歩はNGですが、ワクチンが終わっていなくとも抱っこしてお外に連れて行ってあげることはOK!
お家の外で飼い主さん以外の人と接するという機会は、とてもいい刺激になり人見知り予防にもつながります。(触ってくる人のマナーにもよりますが・・・)
なので、色々な環境や人と触れさせてあげるということも、結果的に良いトリミングデビューにつながるはずです。
2-1. 無理に爪切り、耳掃除はしなくて大丈夫
わんちゃんを始めて飼うと、「お爪を切らなきゃ」「お耳を掃除しなきゃ」という使命感を感じるかもしれません。
確かに、飼い主さんに自分の体を委ねてリラックスできる子なら、お爪・お耳・歯みがきなどのケアはとても楽だし、いい状態をキープすることにもつながります。
しかし、爪切りやお耳掃除は最初は嫌がることの方が比較的多く、失敗すると「痛み」を伴うものです。
さらにそれは ”痛み → 恐怖心 → 嫌なこと” という風に連鎖しやすいので、それ以降ももっと嫌がりが強くなることも多々あります。
そうなってはわんちゃんにとっても飼い主さんにとっても、いい経験とはなりません。
なので、爪切りや耳掃除などのケアはお家で無理して行わず、最初はお店にお願いする方がわんちゃんの為になる場合もあります。
※ただ、中にはすごくお利口さんで、お家でもすんなりやらせてくれる子もいると思いますが、その場合はそのまま継続してあげて大丈夫です(^^♪
今のところ、シャンプーやトリミングをせずともケア単品メニューとして爪切り・耳掃除・足裏の毛のカット、肛門腺絞り、歯みがきなどを利用することができるお店がほとんどですので、気になったらお近くのお店にご相談してみてはいかがでしょうか?
もちろん当店でも行っております!!
また、お爪切りやお耳掃除に慣れさせていくために、普段から遊びを通じて手足やお耳も触ってあげるというのも有効かと思います!
スキンシップの楽しい思い出を通じて、触られることに抵抗を無くしていってあげてくださいね!
2-2. 適度なブラッシングを
子犬ちゃんはまだ毛質も柔らかく、毛量が多かったり、ひどく毛が抜けるということはほとんど無いと思います。
なので、毎日しっかりとブラシを当てて毛づくろいしてあげないくても大丈夫です。
しかしそうは言っても、やはりブラッシングやブラシそのものに慣れる必要はあります。
そこでおすすめなのが、ピンが柔らかいブラシを当てて撫でてあげるというもの!!
ピンが細くて固いものは、皮膚を傷つけてしまうこともありますし、毛を細かく捉えて引っ掛かりやすいのです。
当然ブラッシングに慣れていない子は痛いと感じてしまうかもしれません。
なので、最初はしっかりと毛並みに通すことを目的とせず、そっと撫でるだけOKです!
柔らかいブラシが用意できない場合は、ブラシの背面(ピンが付いていない側)を当てるという形でもよいかと。
とにかく、物が体に触れるということを受け入れられるようにしてあげます。
毛の伸びる犬種(プードル、シュナ、シーズー、マルチーズなど)は赤ちゃんのうちから毛がモコモコと伸びてきますので、毛玉を作らないためにも早い段階からブラッシングが欠かせません。
そのためにも、ブラッシングに苦手意識を感じさせないように、ブラシを当てる練習から始めてみるといいですね!
3.将来を見据えて(まとめ)
子犬ちゃんの初めてのトリミングは「慣れ」を第一に優先してお店に連れて行ってあげる、という内容でした!
動物医療もどんどん進歩してわんちゃんの寿命も長くなりました。
長くなれば、それだけシャンプーやトリミングをする回数も多くなってきます。
トリミングはどんなにいい子でも、体力的にもそれなりの負担がかかってしまうものです。
嫌なことがあればなおのこと。。。
なので、なるべくトリミングへの負担を減らしてあげるためにも、後々のことまで考え、子犬ちゃんのうちからトリミングにどうやって慣れていけばいいのかをトリマーと一緒にプランニングできればよりよいですね!
もちろん慣れさせるだけでなく、「可愛さ」を追及していくのが私たちトリマーの仕事なので、ちゃんと可愛くなった姿でお返ししますね!
やりたいスタイル、目指したいスタイルもたくさん考えてしまう子犬時期ですが、まずはゆっくりと成長を見守ってあげてください。
よければ、過去に来てくれた子犬ちゃんのトリミング記事もご参考ください!
具体的にどのように作業していくかが分かると思います。
ウエスティーのパピーちゃん♪
こんにちは!わんわんspa Tiaraのトリマー、内藤です! 今日からわんわんspa Tiaraのブログをアメブロから引っ越して、こちらで運営していきます!! (今までブログの運営方法がちょこちょこ変更していてユーザーの...
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4.当店での子犬トリミングの受け入れについて
当店では最後のワクチンが終ってから1週間以上の間隔があいていれば、何ヶ月でもお受けしています!
ただ、お爪切りや耳掃除などのケアに関してはワクチン接種と関係なくすぐにご案内できます!
シャンプーやカットに関しては、なるべく負担をかけないように優しく、かつ早く終わらせてあげられるようにスピーディーに施術していきます。
お問い合わせ、ご相談はいつでもお受けしていますのでお気軽にご連絡ください。
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text:
15日にアクトリンク株式会社主催のイベント Happy Web Weekend に参加してきました。既にイベントレポートがちらほら出てきていますね。特に necozeさんのと坂本さんのがエクセレントなので、技術的な側面を含めた詳細はそちらを参照してください。
こちらの記事の冒頭に書きましたが、セミナーは情報を得る場というより、同じような考えを持っている方達が集まることによって起こるエネルギーを体験する場だと思っています。RDF や CSS3 の可能性を具体例を含めて紹介していたので、新たな情報を得て刺激を受けたという意味でも十分なイベントでしたが、John Allsopp や神崎正英さんの講義を聞いたり時間を共にするというのは大変貴重なものでした。
今回はマークアップエンジニアをはじめ Webのフロントエンドに携わる方や Webでサービスを運営している開発者にとっては胸躍るイベントだったと思います(僕もその一人でしょうね)。良い Webサイトを作るためのモチベーションは上がったわけですが、それと同時に Webディレクターやプロデューサーといった直接手を動かしてサイトを構築しない方にはこうした技術はどう映るのか気になりました。
実装する技術力はあっても作る時間と対象となるサイトや利用者がいなければ意味がありません。何を実験的に実装する価値があるのか、なぜそれを試すことが重要なのかを見極める応用力と、実際作るためのスペースを作るのは作り手ではなくディレクションをはじめプロジェクトリーダーをしている方です。雑誌や書籍を読みあさるのも良いですが、今回のようなイベントに参加して第一線で模索している方の話を聞いた方が手っ取り早いような気がします。変化があるウェブだからこそ、今この瞬間や数ヶ月先だけを見るだけでなく、1,2年後ウェブがどうなっているのかというビジョンを持つことも重要ではないでしょうか。
逆に作り手の方もマーケティングやプロモーションの側面に触れることで、最新技術を使うタイミングだけでなく、ロードマップになるようなアプローチを思いつくかもしれません。
セマンティク・ウェブはすぐそこまで来ているみたい
以前、セマンティック・ウェブ検索の現在で、現存するサービスを幾つか紹介しましたが、徐々に実用的なサイトが増えてきています。今回のセミナーを聞いてさらに現実味を帯びてきたような気がしますね。今回もセミナーのメモはスケッチにしてみたので、もしよかったらご覧くださいませ。
あと、今回のイベントではいつもより「ブログ読んでます」と言われた回数が多かったのが印象的でした。アクセス解析すると誰か来ているという感覚はあるのですが、強く意識したことはあまりないので、実際読んでくださってくる方とお会いするのは嬉しいと同時に恥ずかしいですね。また何処かでお会いしましょう。
アクトリンクの菊池さんとは以前 Microformats を話題に対談ポッドキャストを行っています。実は、Allsopp さんが来日中に菊池さんと Allsopp さんでかなり濃い内容の対談をしました。対談の内容が要約されたものがポッドキャストとして公開されたので興味がある方はどうぞ。
追記: Web担当者Forum で「セマンティックウェブが語りかける真のウェブの姿――SwapSkills for the HWWイベントレポート」というレポート+コラムを執筆しました。また別の切り口で今回のイベントについて書いたので興味のある方はぜひどうぞ。
Yasuhisa Hasegawa
Web やアプリのデザインを専門しているデザイナー。現在は組織でより良いデザインができるようプロセスや仕組の改善に力を入れています。ブログやポッドキャストなどのコンテンツ配信や講師業もしています。
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シニア向けの SNS のまとめ
次々と SNS が立ち上がった時期と団塊世代が引退する時期に備えてサービスを提供したいというニーズが重なってシニア向けの SNS が次々と立ち上がったのがもう2,3年前。今は SNS という言葉すらそれほど聞かなくなりましたが、日本でも小僧.comや STAGE のように今でも積極的な活動を続けているサービスは少なくありません。 日本だけでなく海外でもシニア向けの SNS やコミュニティサイトはたくさんあります。シニアという年齢層でセグメントしているものもあれば、さらに細分化しているサービスもあり様々。Webサイトデザインの視点から見てもアプローチが様々で興味深いです。今回はシニア向け SNS やコミュニティサイトを幾つか紹介。 Boomj シニア向けの SNS ですが、エキスパートという特権会員が情報発信したり質問を受け付けたりしています。オンラインショッピングと連動しています Eons Boomj に比べてさらに典型的な SNS といった雰囲気がしますが、パズルやカードゲームなども用意しており、メンバー内での競争を促しているようです Wanobe イギリスのシニア向けコミュニティサイト。エンターテイメント性を高くしたコンテンツが多いです。掲載されている広告や写真の使い方もおしゃれですね GrownUps ニュージーランドのシニア向けコミュニティサイト。情報配信しているトピックも幅が広く、メンバーがライターになって寄稿することも出来るみたいです ReZoom
2008-06-20 11:18
鳥のように食い、象のように糞をしよう
スゴいプレゼンをする人と言えば、真っ先にスティーブ・ジョブズが頭に出てくる方もいると思いますが、他にもたくさん素晴らしいプレゼンをしている方がいます。最近では YouTube などでその人のジェスチャーやスライドを使うタイミングを確認しながら見れる場合も増えてきているので、内容と共に参考にしたり学習したりしています。最近インスパイアされたといえば、「Presentation Zen」の著者である Garr Reynolds さんのプレゼン。Google で行ったプレゼンを YouTube で全編観覧することが出来ます。 この中で印象的だったのが Eat like a bird and poop like an elephant という言葉。つまりこのエントリーのタイトルである「鳥のように食い、象のように糞をしよう」ということになります。元々 Guy Kawasaki の言葉で、詳しくは Reynolds さんが書いた「Give it away


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「高齢者に多い腸閉塞と便秘の危険性について(前編)」では、高齢者の便秘の危険性について、また腸閉塞の初期症状についてお伝えいたしました。後編では、高齢者の腸閉塞の予防方法や 腸閉塞 と 便秘 の違いについてお伝えいたします。
Filed Under: 腸閉塞 Tagged With: 便秘, 腸閉塞
今回は、高齢者に多い 腸閉塞 と 便秘 の危険性についてご説明いたします。
Filed Under: 腸閉塞 Tagged With: 便秘, 腸閉塞
早期発見したい!見逃したくない胃がんの初期症状(後編)
「早期発見したい!見逃したくない胃がんの初期症状(前編)」では、 胃がんの初期症状 についてお伝えいたしました。後編では、高齢者における胃がんの治療方法についてお伝えいたします。
Filed Under: 胃がん Tagged With: 胃がんの初期症状
早期発見したい!見逃したくない胃がんの初期症状(前編)
胃がんは早期発見できれば完治する可能性が高い病気です。早期発見するためには、胃がんの初期症状をきちんと知っておく必要があります。
今回は、早期発見したい胃がん。見逃したくない 胃がんの初期症状 とステージごとの胃がんの症状についてご説明いたします。
Filed Under: 胃がん Tagged With: 胃がんの初期症状
突発性難聴の見逃せない初期症状について(後編)
「突発性難聴の見逃せない初期症状について(前編)」では、突発性難聴とはどのような病気であるのかご紹介いたしました。後編では、突発性難聴 の原因と 初期症状 に対する対応をご紹介いたします。


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text:
幼稚園や保育園時代は、裸足で過ごしていたという方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、年齢を重ねると、裸足で日常生活を送る機会なんてそうそうありませんよね。
部屋で過ごすとき、お風呂上りに裸足になることが関の山です。
ただ、そのような環境下では、足指や足裏の筋肉はあまり使われず、次第に衰えていく一方となってしまいます。
こうした生活様式の変化が、足裏への刺激不足の発端となっているのです。
また、現在、外反母趾でお悩みの方は、以下のような点に心当たりはないでしょうか。
パンプスやハイヒールをよく履く、履いている
靴がきつすぎる(もしくは、緩すぎる)
サンダルなど踵の押さえがない靴をよく履く
靴底の固い靴を履いている
バレエ、ダンス、剣道など爪先に負担のかかる運動をしている
一般的に、外反母趾になる方に多い原因を挙げてみました。
これらの原因を取り除くことで、外反母趾の改善または予防へと繋がります。
ポイントは、足裏や足指への刺激や運動が必要だということです。
また、普段履いている「靴」や「靴の履き方」、「歩き方」もこれを機会に見直してみてください。
外反母趾対策のおすすめ100均グッズと効果
さて、それでは実際に100均の店舗内には、どのようなグッズが並んでいるのか、その効果や使い方と合わせてご紹介していきましょう。
足裏はアーチ状となっています。靴の中に、インソールを敷くことで、その足裏のアーチ構造をサポートされるため有効です。
足の裏にあるアーチの周りの筋肉が弱くなって、足骨のアーチの形が下がると足前方の横アーチも下がって平らになってしまいます。
実はこれ、外反母趾になりかけている状態なのです。
足の骨格を支えるためにもインソールを敷いたり、一工夫したりすると、足の健康のサポートになります。
外反母趾用の小指パッド
歩行時の衝撃を和らげ、足裏のアーチをサポートして正常な歩行を促します。
シリコン状の半透明のパッドで、目立ちにくいです。小指の間に挟んで使用することができます。
靴との摩擦を無くし、痛みを和らげることができます。親指の付け根に生じた痛みのある箇所にこのパッドを貼り付けます。
複数個入っており、コスパも良しです。
足指の間を広げ、全指を使ってしっかりと歩けるようになります。5本指ストッキングや5本指つま先ソックスなど種類もあるようです。
5本指つま先ソックスは履いてる感が無く、寝ているときも気にならない履き心地です。
足指にピッタリフィット
足の指の間をしっかりと開きます。主に家の中やお風呂の中で使用することができます。色はピンクとブルーがありました。
はだにくっつかず止まるテーピング
様々なサイズやカラーのテーピングが用意されています。足指の固定に使えそうです。
ひどい外反母趾でないならば、テーピングだけでも十分のようです。
テーピング、あるいは包帯を巻いた箇所をその上からカバーする役割としても使えます。
外出時にパンプスやハイヒールなどに使うことで、足に生じる痛みを軽減できます。
つま先用、衝撃吸収型や前滑り防止用など、自分の履く靴や足の状態から選んで使うといいでしょう。こちらも種類が豊富にあります。
外反母趾予防グッズとフットケアで予防
100均のグッズを使うことで、痛みを和らげたり、外反母趾の予防になったりします。
また、これだけでなく、プラスアルファとしてフットケアを施すことで、さらなる効果の向上が期待できます。
外反母趾予防の一番のポイントは、「足の裏や足指への刺激」だからです。
ということで、グッズを使いながらできるフットケアや、グッズ無しでもできるマッサージについてお教えします。
【やり方】足指をしっかり握りしめます。(足指でグーを作る)足指の付け根からしっかり曲げなければ意味がありませんので注意を。
足指の付け根が固くて曲げられない人は、手を使ってしっかり曲げると良いです。
毎日行うことで、徐々に柔らかくなります。柔らかくなったら、足指だけで曲げる練習をしましょう。
足の指を鍛えることのできる運動です。足裏の柔軟性もアップします。日頃から、自分の足の指に気を使い、動かすことは大変いいそうです。
これにより、外反母趾の矯正を促進することに繋がります。
【やり方】足指の付け根から足裏の土踏まずのところを揉み解したり、指圧で足底筋の凝り固まっているところを解したりします。
手を使ってマッサージをするのが面倒な人は、足裏専用のマッサージ器を使ってみるのもおすすめです。それも100均で手に入っちゃいます。
パンプスなど窮屈な靴、足のあたる部分が固い靴を履いて通勤する方や立ち仕事の方、歩くことの多い方などは、足の疲労を起こしやすいです。
疲労が溜まり、足裏の筋肉がこわばると、すねやふくらはぎも固くなります。
すると、歩行時の足の使い方や身体の姿勢などのバランスがくずれ、外反母趾を起こす原因となるのです。
ですから、お風呂上りなど、血行が良くなっているときにしっかり足のマッサージをすることが大切です。
【やり方】裸足で椅子に座り、床に広げたタオルを足指で左右交互に掴んで持ち上げては離します。片足20回で1セット、1日3回程続けてみて下さい。
足の筋力を取り戻す運動を積み重ねることが外反母趾を改善する力となります。積極的に歩いて筋力や機能を取り戻しましょう。
それ以外にも、親指でビー玉を持ち上げたり、両親指にゴムをかけて引っ張りあったりする運動も有効です。
ビー玉や適切なゴムなども100均で手に入るグッズですね。
外反母趾グッズ、本当に100均で大丈夫?
このような外反母趾のグッズは、薬局やAmazonなどの通販でも手に入れることが可能です。
しかし、お値段は大体1000円以上となっているものが多いです。
100均の商品とAmazonなどで取り扱っている商品の違いは何でしょうか。
実は、あまり大きな違いはありません。用途によって、グッズの形状や材質にこだわる方もいらっしゃるかもしれません。
ご紹介した通り、100均であっても、形状や材質には豊富な種類がありました。
スポンジタイプ、パイル地っぽいクッションタイプ、シリコンタイプなど通販で売られているものと比べても遜色はありません。
いきなり高級なグッズを買ってしまい、それが足に合わなかったら大変です。
そういう意味でも100均の商品であれば、手ごろに試しやすく、また効果も検証しやすいといった良さがあります。
外反母趾にならない「正しい歩き方」とは
さて、100均のグッズとフットケアで、外反母趾の改善及び予防を行うことができることをご紹介してきました。
最後に、もう一つだけ、外反母趾にならないために日頃からできる工夫があります。それは、「正しい歩き方」を意識することです。
普段の歩き方をよく思い出してみて下さい。踏み出した足先がきちんと進行方向に向いていますか。内側に向いていませんか。
もし、そうだった場合、足の踏み出す向きが違うことが原因で外反母趾を引き起こしてしまう恐れがあります。
歩き方を少しずつ変えていけば、元に戻ります。
歩いているときは、股関節を起点とした脚の振り子運動を意識して、つま先を上げて自然に踵から接地するようにして下さい。
踵が接地する際には膝を真っすぐに伸ばしましょう。
視線は少し遠くに合わせるようにして背筋を伸ばしましょう。腕を軽く振って歩くと、体が左右にブレずに安定して歩けます。
5本指ソックスやインソールの使用と合わせることで指先が動きやすきなり、運動効果が高まります。
または、ちゃんとフィットした靴に踵と土踏まずと指の付け根の三箇所が突起になったシリコンの中敷きを入れるといいです。
外反母趾は、本来の位置に戻すための腱が伸びた状態です。ですから、周りの筋肉を鍛えれば多少楽になります。三点突起の中敷きを敷いたスニーカーでも楽に歩けます。
もしくは、靴の中敷きの裏に100均で売っている踵用と土踏まず用とつま先用のシリコンを貼ってあげると、少し楽に歩けます。
外反母趾の痛みや辛さを少しでも和らげるために、100均のグッズから手軽にできることをご紹介しました。
外反母趾予防のグッズは100均で揃う
外反母趾の原因は「足裏や足指への刺激不足」
外反母趾予防や改善に使えそうなグッズとその効果は様々!
グッズと併せて運動やマッサージ、歩き方などのフットケアも忘れずに
様々なグッズがあるので、TPOに合わせて使っていくことをおすすめします。
グッズによっては、歩きながら使用すると効果が無いばかりか、逆に指の変形などの弊害もあるそうなので注意が必要です。
日中、動く時に使うグッズ、家でお風呂上りに使うグッズ、寝る時に使うグッズ、など足の状態に合わせて使うとより効果的です。
また、日頃の「フットケア」、「靴」や「靴の履き方」、「歩き方」の見直しなども大切な要素ですので、忘れないようにしましょう。
外反母趾は痛いだけではなく健康にも良い影響を与えないので、なるべく早めに手を打ち、継続して改善や予防を試みてください。
100均グッズ外反母趾
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その為朝ごはんをろくに食べず、朝8時半には自転車で家を出発し、10時オープンの5分前ぐらいに到着しました。
が、が、が、何とチケット売場でも、入場口でも人は並んでおらず、10時の時点では人気ラーメンブースだけ人が並んでいました。
ぼくは今年ゴールデンウィークにここ駒沢オリンピック公園で開催された、『肉フェス』で経験した大混雑を予想していた(その時の様子はこちら【2014年G.W.】『肉フェス』にこれから行く人へ!持ち物4点を忘れずに!!)ので、あまりの違いに拍子抜けしちゃいました。それでもやはり混み過ぎた会場よりも、程々に人がいる方が全然良いですね!
チケット購入していざ入場
チケットは1枚850円です。どのラーメンを選んでも1枚のチケットで購入出来ます。ラーメン店によってはトッピングを用意していて、それは現金払いにて購入します。
チケットを購入して会場に入ると、ラーメンを販売しているブースが20店並んでいました。
ラーメン購入 『とんこつ発祥!久留米ラーメン』
ぼくが選んだのは、こちらの記事(食欲の秋にピッタリのイベントがやってきたぞ!!)でもお伝えしていた『とんこつ発祥!久留米ラーメン』です!
こちらのブースは2年連続出店という事でやはり人気があり、約20分ほど並んで購入出来ました!
一眼レフカメラを持って行った事もあり、店員さん達がリクエストをせずとも笑顔で撮影に応じてくれました(トップの写真です)!ありがとうございましたm(_ _)m
肝心なラーメンのお味ですが、抜群の安定感があり、これが豚骨ラーメンだ!!って気迫を感じるほどの美味しさでした!
通常のラーメンでの具は「チャーシュー」「のり」「ネギ」の3種類で、「紅生姜」はお好みで乗せる事が出来ます。
こちらのお店では有料にて、「手もみのり」「背脂カリカリ」「メンマ」「煮玉子」「モヒレッド」が追加でき、さらには全部乗せの「久留米スペシャル」500円が用意されています。
△麺は細麺で、スープはコッテリしつつもあっさりしていました。2杯は軽く食べれちゃいそうです。
『大船渡秋刀魚だしラーメン』
△もう一つ購入したラーメンは、秋刀魚の水揚げが本州一を誇る岩手三陸大船渡発祥「大船渡さんまらーめんの会」代表格という、「秋刀魚節と南部鶏ガラの極上スープ」のラーメンです。
秋刀魚のだしがしっかりと効き、コクのある濃厚醤油ラーメンで、こちらもなかなかの美味しさでしたよ!
△特にこちらのチャーシュー!中途半端な位置で撮影してると思ったでしょ?こちらのチャーシューは柔らかホロホロで、これ以上持ち上げられなかったのです!めっっちゃ旨し!
何とこちらのお店では、三陸大船渡の牡蠣と、帆立を焼いて販売していたのです!!
△見てください!このプリップリとした牡蠣を!!牡蠣も帆立もめちゃくちゃ美味しかったです!価格は牡蠣が300円で帆立が500円です。ボリュームも割りとありますよ!
飲食が出来る大きい「飲食テント」が4つ用意されています。それとかなり少ない数ですが、入り口付近にはアウトドアブランド『コールマン』のテントやチェアーが用意されていました。
「飲食テント」では、大勢で座れる長テーブルに、一人で食べるのにピッタリな立ち食いスペースも用意されています。
これはかなり気が利いてると思ったのは、夜に寒くなっても大丈夫なように屋外ストーブが用意されていたとこです。
『ECOステーション』
△食事をした後の食器を片付ける『ECOステーション』がこちらです。かなり細かくゴミを分別していて、スタッフさんが丁寧に教えてくれます。やはりこういったイベントでもエコに気をつける事が大切ですよね。
△ラーメン店以外にも、世田谷区のお土産が買えるお店や、東京ラーメンショーのグッズを販売してるお店、インスタントラーメンを販売しているお店など、こちらも盛りだくさんでした。
ラーメンの後には『ガリガリ君』
△何と東京ラーメンショーでぼくの大好きな『ガリガリ君』に出会う事が出来ました。通常のガリガリ君5種類に、ガリガリ君リッチ5種類が販売していました。
ぼくはその中でも1番人気だった『ガリガリ君リッチ ほとばしる青春の味』を購入しました。「当たり」が出たらもう1本ではなく、”ガリガリ君にょっきりストラップ”が貰えるとの事でしたが、いつも通りぼくはハズレでした。。。
全国の有名ラーメンが1ヶ所で楽しめる【東京ラーメンショー】に初めて行ってきましたが、ラーメンだけでなく、海産物、アイス、お土産でも楽しむ事が出来て大満足でした。
それ以外でも会場内に設置された特設ステージでは、たくさんのアーティストのLIVEが観れたり、アサヒビールのノンアルコールビールが貰えたりと、本当に盛りだくさんのイベントでしたよ!
まだ行った事のない方は是非一度行ってみてはいかがでしょうか?一人でも、友達とでも、家族、恋人とでも、みんなで楽しめるイベントだと思いました。
ぱすもが今回感動した事
今回のイベントで1番感動した事は、上記写真で見えると思いますが、ウェットティッシュが用意されていた事です。
やはり飲食をすると手が汚れてしまうので、ぼくはこういったイベントには必ずウェットティッシュを持っていきます。しかし!今回に限って忘れてしまったんですよ!それが、それが、それがですよ!何と公式ガイドブックと一緒にウェットティッシュが配られていたのです!これには本当に感動しました。
細かい配慮までされている【東京ラーメンショー】は、自信を持ってオススメ出来るイベントでした!!
来週末にもう一度行こうかと考えているぱすも(@jpasmo)でした(`・w・´)ゞ
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「せっかくお花を買うんだから、新鮮なものを買いたい!」
と思っても、いざ買うとなったらどれが新鮮なのかよくわからない・・
そういう声を聞くことが多くなってきたように思います。
今日は、新鮮な花がいつ花屋さんに入荷してくるのか、
その日を目指していけば、新鮮な花を入手できる知識をご紹介したいと思います。
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まず知っておいていただきたいのは、花市場は毎週月、水、金曜日にせりが行われているということ。花屋さんはだいたい週3回仕入れに行くことになります。
花の仕入れる量の多さを見てみましょう。
ブライダルが多い花屋さんは、金曜日にたくさん花を仕入れますし、日曜日がお休みの花屋さんは、月曜日が一番多く仕入れる日になります。
お花がたくさんある中から選べるように、お店の定休日を事前に知っておくのは重要ですね。
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せりは早朝に行われ、車に積んで花を店まで持ち帰り、そこから水揚げ作業をして店頭に並べます。
ですので、新鮮な入荷したての花が買えるのは、その作業が終わったあと。
具体的には月、水、金曜日の午後からDF50形(後期型・朱色・PS) TOMIX HO-240
大きなチェーン店などは、そこからさらに仕分けをして各地に届けるので、次の日の火、木、土曜日が一番新鮮な花が入る日だったりします。
いつお花が入荷するかは、お店の人に聞いてもよいと思います。
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新鮮なお花が買いたい場合、お店の人に、いつきたら入荷仕立ての花が買えるのかを聞いてみましょう。
「新鮮なお花がほしいので、いつきたら買えますか?」
「お花が好きなので、長く飾りたいと思っています。長く咲く花はどれですか?」
教えていただけたら購入して
「ありがとうございます!また来ますね!」
と、にっこり笑ってご挨拶。
お花屋さんはお花が好きな人が大好きです。
できれば同じ花屋さんで買うことをお勧めします。
いつも買いに来てくれるお客様には、いい情報を教えてくれたり、サービスしてくれたりします。
いい関係を作って、ほしいお花が買えるようになってくださいね。
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店頭に丈の短いブーケのように組んだり、セロファンで巻いたりして売られているものは、避けたほうがよいでしょう。
見切り品だったり、今回仕入れたから、前回仕入れたものを早く売りたい場合にそういう方法で売られています。
そういう花は2,3日で枯れてしまったり、花びらが散ってしまうことがあります。
上記のように、入荷日に気をつけて新鮮な花が買えたら、1週間から10日はきれいに咲いてくれます。
冬場は10日から2週間は咲いていてくれるでしょう。
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とはいってもタイミングよく月・水・金に行けないこともありますよね。そういう時に新鮮なお花を見分けるポイントをお伝えしますね。
具体例をいくつか出してみましょう。
開花していない状態で、花弁がしっかりしているものを選んでください。
品種によっては入荷してきたそのままの状態で変わらないものもありますが、新鮮なバラは花弁がしっかりしていますのでほかのバラと見比べてみてください。
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乱雑に扱うとお花が痛みますので、お花屋さんも困ってしまいますので気を付けてくださいね。
夏場に冷蔵庫に入っているバラは、あまりお勧めしません。入荷してから数日たっているものも冷蔵庫から出したその時にはきれいですが、持って帰ってすぐに萎れてしまうということがあります。
夏場に冷蔵庫に入っているバラを購入される時は、お店の方に「いつ入荷したものですか?」と聞いてみると良いと思います。
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ガーベラは入荷したてものは茎が長く、固くてしっかりしています。
入荷してから日にちが立つと、水切りして茎が短くなったり、茎が柔らかくなってきますので、ちょっと触ってみて柔らかいものはお勧めしません。
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蕾の状態か、開花していても花粉が粉っぽくなっていないものが新鮮です。
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開花しているお花がブルーと蕾でしたら新鮮です。変色して薄い紫色っぽくなっていると日にちが立っていることがあります。
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もともと長持ちするお花ですが、花弁が変色や半透明になっていたり、しわしわになっているものは選ばないようにしてくださいね。
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新鮮なお花を手に入れる方法や時期がわかりましたでしょうか。
好みの色や花を置いているお花屋さんを何軒か訪ねてみて、親切に対応してくれるお花屋さんにめぐり合えたらいいですね!
お花を長持ちさせる切り方もあわせて覚えておかれると、より美しいまま咲いていてくれます。
下記のコラムもご参考になさって見てください。
花のある暮らしのご参考になれば幸いです。
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text:
「イルカの店で、旨そうな戻り鰹の刺身があったから、買ってきた」
と、その日も言って、値段を見て、ビックリしてしまいました!
だって、鰹のお刺身がたったの350円ポッキリで、しかもたっぷり半身分は、あったからなのです。
「えー、鰹って、たたきにして、食べるもんじゃ無いの?」
「ばかだな、オマエは、超旨いから食ってみろよ」
と言われたので、恐る恐るパクッと食べて、2度ビックリしてしまいました!
だって、超脂がのっていて、超美味しくて、これは昔パートナーと、北海道の小樽のお寿司屋さんで、生まれて初めて食べた鮭の「紅トロ」にも匹敵する、美味しさだったからなのです!
・・・というわけで、伊勢ではお魚の鮮度が、まるで違うので、今まで食べたことが無い、戻り鰹のお刺身を、食べることが出来たのでした!
戻り鰹の旬の時期とは?
これは、前述したように、日本の太平洋沖を、北上した鰹が南下して、戻って来るので、毎年秋の9月から10月頃だと言われています。
・・・というわけで、戻り鰹は、秋刀魚と一緒で日本の秋を代表する、秋の味覚の代表格だと言えるのです!
これは、三陸沖が産地として、有名です。
三陸沖とは、青森県・岩手県・宮城県の3県の、太平洋沖のことを、こう呼びます。
・・・というわけで、三陸沖は有名ですが、私が食べた戻り鰹のお刺身は、鮮度が抜群に良かったので、三重県の漁港として有名な、尾鷲で陸揚げされたお魚だと、私は、そう思います。
戻り鰹と初鰹との違いとは?
初鰹とは、春に日本の太平洋沖を、北上する途中で捕まる鰹なので、産地は比較的南の、高知県の土佐が有名です。
また、まだ餌をお腹いっぱい食べていないので、味はサッパリとしていて、たたきにして、ポン酢などで、あっさりと頂きます!
一方、戻り鰹とは、秋に日本の太平洋沖を、南下する途中で捕まる鰹なので、産地は比較的北の、三陸沖が有名です。
また、もう餌をお腹いっぱい食べているので、脂がのって、味はこってりとしていて、お刺身にして、にんにく醤油などで、超美味しく頂きます!
・・・というわけで、私、かけらとしての違いとは、
「戻り鰹の方が脂がのって、超美味しいので、一番好き!」
というのが、一番大きな違いだと言えます!
戻り鰹の美味しい食べ方「お刺身」
それでは、戻り鰹の美味しい食べ方を紹介している、戻り鰹の美味しい食べ方「お刺身」という、動画を見つけましたので、ぜひ最後まで観て、楽しんで下さいね!
いかがでしたでしょうか?
このように、戻り鰹と、旬の時期や産地と初鰹との違いや、戻り鰹の美味しい食べ方「お刺身」の動画などについては、様々とありますが、超美味しいのです。
あなたも、秋になったら、戻り鰹のお刺身を、美味しく食べて、楽しんで下さいね!(^^)
新そばの時期はいつからいつまで?夏新との違いとは? ふぐちりのちりとは?意味や食べ方!ポン酢が一番うまい ドリアの語源とは?発祥店とグラタンとの違いとは?食べ放題動画 お雑煮で関東と関西の違いは白味噌ではない?由来や意味と餅の形! 伊勢海老の由来とは?産地は三重と千葉で味の違いがあるの? ちゃんちゃん焼きの由来と歴史や意味とは?食べ方はホットプレート! はらこ飯の由来と歴史や時期とは?レシピで土鍋での作り方! 赤福氷はいつからいつまでの期間食べられるの?カロリーは?
タグ : 違い, 食べ方, 戻り鰹, 刺身, 旬, 時期, 産地, 初鰹
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text:
ステップ1)路線図で、8駅がどこにあるか探す
その8駅は、池袋、練馬、所沢、新宿、鷺ノ宮、田無、国分寺、小川。
たなしってどこにあるかな?」
娘:「たなしのたは、田んぼの田でしょ、これ知ってる!
父:「いやいや、それは、ないっていう方の「無」だよ。じゃあ、「田」が書いてあるところを探してみよう。」
父:「練馬は?「ま」は馬だよ。馬は習ったでしょ。馬がついているところを探してみて。」
そうやって、知っている漢字をもとに、8駅を探します。
そんな感じで、まずは、すべての場所を確認。
「え~、所沢ってこんなところなの?」なんて声も聞こえてきます。
ステップ2)どういうルートで行けば最短で行けるかを考えてみる。
父:「最後の駅は、家(大江戸線)まで直通で帰れる練馬にしようね。」
そうやって、どこからスタートしてどういうルートで行くか、二人で相談しながら決めていたようです。
ステップ3)どの時間にどこを通る?タイムスケジュール
父:「じゃあ、お昼ごはんはどこの駅で食べようか。そのためには、最初のスタートの新宿には、何時に行けばいい?」
そしてルートが決まって、行く時間が決まって、颯爽と二人で出かけていきました。
電車の中は、私はついていかなかったので、どんな風だったかわかりませんが、帰ってきてから、パンの食べ放題でパンをたくさん食べたと、教えてくれました。
父娘で2人で出かけるのも、いい思い出になりますよね。そうやって、休みの日には、連れて行ってくれることも多々あるので、感謝です♪
スタンプラリーも、親子のコミュニケーションとお勉強に楽しく利用♪
旅のプランを作って、目標を持って、行動。そんなことで、お勉強以外にも生活力がアップしそうですよね。
夏休み、親子で楽しみたいですね!
一級建築士。店舗やオフィスを主に設計しています。ワクワクする建築を作提案しています。お笑いとバレーボールが大好き。
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text:
名称の通り、①はバッテリー残量を、②はホルダーの残り喫煙回数を確認する事ができます。
これらを頭に入れておくと、アイコスイルマをスムーズに使いこなす事ができますよ!
それでは、点滅の色と種類についてご紹介していきます。
まずは、緊急性が高くすぐに対策をした方がいい赤色点灯について状態の説明と対策方法をご紹介します。
1 アイコスホルダーステータスライトの赤色点灯は本体異常の合図
1.1 赤点滅の場合の対策方法1:ソフトリセットで対策
1.2 赤点滅の場合の対策方法2:カスタマーに連絡。製品登録で保証期間を延ばしておくことも重要
2 アイコスホルダー白色2回点滅は温度異常で使用できない状態の合図
3 ホルダーオレンジ点灯はホルダー部分の充電切れ状態の合図
4 チャージャーバッテリーライト白色点滅で充電残量の確認
5 チャージャーステータスライトの白色点滅で残り喫煙回数の確認
6 ホルダーの白色点灯でも残り喫煙回数を確認可能
7 スティック挿入後のアイコスホルダーライトの点滅は加熱中の合図
8 アイコスホルダーの点滅は残り喫煙回数2吸いの合図
アイコスホルダーステータスライトの赤色点灯は本体異常の合図
チャージャー上部にあるホルダーステータスライトの赤色点滅は、なんらかの異常があることを表していて喫煙する事ができません。
この場合は、すぐに次の方法で対策しましょう。
赤点滅の場合の対策方法1:ソフトリセットで対策
チャージャーボタンを10秒間長押しするとソフトリセットが可能です。
長押しを完了すると、チャージャーライトが左右真ん中と順番に光ります。
一度ソフトリセットしてみて、赤いライトが消えるか確認しましょう。
ちなみに、赤点滅がでていないのに、チャージャーを10秒間長押ししてしまっている人もいるようです。
Twitterでご質問を頂きました。
赤点滅が出ていない状態でソフトリセットしても、本体使用時に影響はないのでご安心ください。
ソフトリセットをしても赤色点滅が治らない場合は、カスタマーセンターに連絡しましょう。
赤点滅の場合の対策方法2:カスタマーに連絡。製品登録で保証期間を延ばしておくことも重要
アイコス スタマーセンターには公式サイトから連絡が可能です。
会員登録と製品登録の両方してからの方が、問い合わせはスムーズなので、先に済ませておきましょう。
こちらのページで会員登録方法をまとめているので、よければ参考にしてみてください。
【公式確認済】スマホとLINEでアイコスの会員登録をする方法!登録できない場合の対策方法も紹介
こんにちは、ランニングよりウォーキング派の自称・加熱式タバコマイスターパパ中西です。アイコスをなくす、落とす、さらには水没させる…、こんなことでアイコスを壊してしまうことってあると思います。あの時の絶望感はない…。し[…]
製品登録を完了すると保証期間が6ヶ月から1年間に延長されます。
保証期間内だと新品と交換してもらうことができるので、早めに済ませておくことをおすすめします。
会員登録はしてるけど、IDやパスワードを忘れた方はこちらをご覧ください。
アイコス会員登録時のパスワードやIDを忘れた時の対策方法
こんにちは、お世話好きおじさんの自称・加熱式たばこマイスターのパパ中西@リラゾです。先日、リラゾ問い合わせフォームに連絡があり、アイコスのパスワード等を忘れたのでログインできません お電話等で購入できますか?と質問が。[…]
問い合わせ自体は、「チャット」「メール」「電話」で可能です。
チャットは返信が早いですが、返信自体が返ってこない場合や、こちらが求める内容の返事が返ってこない場合が結構多いですかね…。
メールは返信まで3時間ほどかかり、チャットと同じような返事しか返ってこないことが多いです。
赤色点滅は緊急を要する事態のため、電話での問い合わせがおすすめです!
アイコスホルダー白色2回点滅は温度異常で使用できない状態の合図
アイコスホルダーにある2つのライトが、2回白く点滅しているのはホルダー温度異常の合図で、喫煙する事ができません。
この白く光っている部分が点滅している状態ですね。
アイコスイルマの動作範囲温度は0-40度ですが、寒すぎるあるいは暑すぎるとこのライトが点滅します。
よくあるパターンとしては、夏場に長時間外にいる時にアイコスデバイスを直射日光が当たる場所で放置していると発生する事があります。
温度が正常に戻らないと喫煙できないため、日陰にいれたり、風に当てたりしてデバイスの温度を下げると使えるようになりますよ!
ホルダーオレンジ点灯はホルダー部分の充電切れ状態の合図
アイコスホルダーがオレンジ点灯しているのはホルダー部分の充電切れの合図なので、とりあえずチャージャーに入れて充電しましょう。
基本的に2回吸い終わると、オレンジランプが点灯します。
イルマホルダーをチャージャーに差し込むと充電可能です。
充電時間と喫煙回数の目安はこちらになります。
1分50秒:0-1回使用可能
3分25秒:1-2回使用可能
5分15秒:2回使用可能
ホルダーの充電方法がわからない場合は、こちらに基本的な使い方をまとめているので良ければ参考にしてみて下さい。
【初心者向け】新型アイコスイルマの使い方と使用時の注意点まとめ
こんにちは、自称・加熱式たばこマイスターのパパ中西@リラゾです。アイコス最新モデルの「アイコスイルマ」。アイコスイルマからはじめてアイコスを使う方は、使い方がわからない方もいると思います!また、アイコス3からの乗り換[…]
ここまでは、アイコスイルマが使用できない状態を表す点滅でした。
それぞれ記載して内容で対策をしてみることをおすすめします。
次にここからは、通常使用時のアイコスイルマの点滅についても順番にご紹介していきます。
まずは、アイコスイルマチャージャー点滅の意味からご紹介していきます。
チャージャーバッテリーライト白色点滅で充電残量の確認
チャージャーのボタンを1回押すと、バッテリーライトが白く点滅してチャージャーの充電量を確認できます。
充電残量を確認したい場合は、ソフトリセットの長押しと違い、ポチッと押すだけで大丈夫です。
満充電だと20本分充電可能ですが、使用していくと徐々に点灯するライトの数が減っていきます。
10本吸った後に確認すると確かにライトは2つになりましたよ!
チャージャーステータスライトの白色点滅で残り喫煙回数の確認
ホルダーをチャージャーに差し込んだ状態で、チャージャーのボタンを押すとホルダーステータスライトが点滅しますが、これは残り喫煙回数の合図です。
ライトが一つついているので、1回喫煙可能という点灯です
アイコスイルマは2回連続喫煙が可能です。
1回吸うと1つ減りますが、チャージャーに1分50秒差し込んでおくと1つ増えます。
ちなみにホルダーの残り喫煙回数は、ホルダーについているライトでも確認する事ができます。
ホルダーの白色点灯でも残り喫煙回数を確認可能
ホルダーの真ん中にあるボタンを1回押すと、ホルダーライトが点滅して残り喫煙回数を確認できます。
スティックを差し込まずにホルダーを手前に傾けてもホルダーのライトが点灯して残り使用可能回数を確認できますよ。
ただ、傾けるのはうまく作動しないこともあるので、ボタンを押す方が確実だと思います(笑)
スティック挿入後のアイコスホルダーライトの点滅は加熱中の合図
アイコスイルマ専用の「テリアスティック」をホルダーに挿入すると、ホルダーが振動してライトが点滅します。
スティック挿入後のライトの点滅は加熱開始の合図です。
20秒経つと、ホルダーが振動してライトが再度点灯します。
これが喫煙可能になりましたの合図なので、喫煙を楽しみましょう!
アイコスホルダーの点滅は残り喫煙回数2吸いの合図
アイコスイルマは1スティックで14吸いもしくは4分間喫煙可能ですが、12吸いするとホルダーが振動してライトが点滅します。
残り30秒になっても、ホルダーの白いライトは同じく点滅しますよ。
アイコスカスタマーセンターに確認した、アイコスイルマの点滅パターンについてまとめてみました。
ライトが点滅して使えない状態はこの2つですね。
アイコスホルダーステータスライトの赤色点灯:本体異常で使用できない
アイコスイルマホルダー白色2回点滅:温度異常で使用できない
それぞれの解決方法については先述しましたが、カスタマーに相談するのが確実だと思います。
また、Twitterをみていると、アイコスイルマ購入後いきなり赤色ランプが点灯している方もいるようです…。
製品登録していると1年以内であれば新品と交換してもらえるので、購入後はマストで済ませておいた方がいいですよ!
ライト点滅トラブルが済んだらアイコスライフを楽しみましょう!
ワタシは気分にあわせてテリアスティックを吸い分けるタイプで販売されている11種類のテリアスティックは全て購入して吸っています。
こちらでそれぞれのスティックの吸いごたえについてまとめているので、良ければスティック選びの参考にしてみてください!
【全10種類】TEREA(テリア)メンソール強烈メンソールランキング!吸い比べてわかったCOOLでうまいスティックは?
こんにちは、自称・加熱式たばこマイスターのパパ中西@リラゾです!2021年8月17日から公式ショップで先行販売されたアイコス4(アイコス イルマ)。リニューアルによって加熱方法が大きく変わり、アイコスイルマでは「TEREA([…]
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まず顕著なのは「広範囲な繋がり」です。矛盾するようですが、物理的に会わないことにより、広範囲で人と付き合ったり、店舗や企業を選ぶようになりました。昨年の半ば以降の数ケ月を除き、ほとんどの期間を在宅で過ごさざるを得なくなった人々は、zoomなどでのオンライン上でのつながりを覚えました。それまでオンラインでつながると言えば、メールやチャットなどでテキストベースが主流だった関係は、動く相手を見ることでずいぶんとつながった気がします。これまで、実際に対面で会うとなると、いろんな手間がかかってきたことが、さっとカジュアルに済まれるようになってきました。こうなってくると「誰と会うか」の選択肢が増え、そのためには「この人はこういう人」というラベリングを、他人に対して行う必要ができてました。自分側から見ると「私はこういう人である」ということを少し広い範囲で伝える必要があり、「会社」や「学校」「近隣」といった物理的な位置関係ではなく、「興味」「関心」や「スキル」などによって、他人とのつながりを選択するようになってきたわけです
顧客が商品を買うという選択肢も、広範囲に及ぶようになりました。ネットショッピングの世帯経験率は50%を超え(2)国内での通販利用はもうあたり前で、一部では中国や米国から商品を購入している人も珍しくありません。もちろん越境ECも盛んで(3)、ECにおいては国境を超えるハードルはずいぶん低くなってきました。人も企業も「物理的にはほとんど知らない人」の中から選ばれる必要が出てきたわけです。(個人としては別に「選ばれる」必要はないかも知れませんが)
人なり企業なりをゆるく広範囲に知ってもらうにはSNSは有効です。しかも一部メディアの偏りがあるとは言え、世界中に伝わります。Facebookは「ゆるい連携」を促すツールとして「グループ」や「メッセンジャーグループ」の活用が目立ってきました。企業や店舗は自分のサービスや商品を直接売り込むのではなく、そもそもその潜在顧客である人達にゆるくリーチしておくために「グループ」を使うと有効です。また、個人はメッセンジャーを使ってコミュニケーションを使いますが、そのつながりにはメッセンジャーグループが盛んに作られています。LINEグループよりゆるい関係でのつながりとも言えるので、企業や店舗でも活用できるでしょう。Instagramは世界とつながるようになってきました。日本で起業して日本市場からステップアップするわけではなく、最初から海外市場を狙いに行くことも、Instagram+Shopifyで簡単に実現できるようになりました。
2020年に変わったこの潮流を早めに掴んで、ビジネスや自分のキャリアをアップデートしましょう。
(1)https://signal.diamond.jp/articles/-/614
(2)https://www.stat.go.jp/data/joukyou/pdf/n_joukyo.pdf
(3)https://www.meti.go.jp/press/2020/07/20200722003/20200722003-1.pdf
デジタルマーケティングコンサルタント
seki@sekioffice.jp
https://lit.link/kyotosekioffice
株式会社リリク シニアコンサルタント
関西学院大学専門職大学院 先端マネジメント研究科(後期博士課程)在学中
経営管理修士(MBA)
チーフSNSマネージャー・上級SNSエキスパート・上級ウェブ解析士・ITコーディネータ
広告・ブランディングの職務を経験後、コンサルタントとして独立。
大手子供服SPA,酒販小売業チェーン、保険代理店などの顧問・コンサルタントを歴任。現在契約中の顧問先は30社以上。ITだけでなく小売業・広告業の実務経験を通じ、リアルビジネスのマーケティングをベースにしたコンサルティングを行っています。


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Webデザインを学ぼうと思ったきっかけを教えてください
元々医療業界で働いていたのですが、人手不足で24時間勤務をした経験やシフト勤務の大変さから「個人で働くこと」に興味を持ちました。
働き方を模索する中で、WordPressを独学。仕事として成立させるためのスキルの未熟さを痛感し、プロの先生方がいる環境で一から勉強したいと感じ、受講を決めました。
医療職の資格は「通勤」しての仕事だったため、どこにいても働けるWebデザインのスキルがあれば、個人で働くことも可能だと考えました。
わたしは青森県に住んでいます😌雪が多く田舎であること間違いなしです💦仕事の選択肢も少なく、お給料や苦しい人間関係に我慢していくしかないのかなと思っていた💦webスキルを少しずつ身につけて家で仕事ができるようになってきたし、温かい方々に囲まれています🌸諦めちゃいけない‼#webデザイン
— Ayaka@Webデザイナー/WEB制作 (@aya_ns_mw) March 4, 2022
デジタルハリウッドを選んだ理由はなんですか
目指したい働き方を実現している、卒業生の方がいたからです。
デジタルハリウッドSTUDIOを知る前から、SNSでフリーランスWebデザイナーとして活躍している方の投稿を拝見していました。
その方が、渋谷校を卒業された泰道ゆりかさん。
「ここで勉強したらきっとフリーランスWebデザイナーを目指すことができる」と感じていました。
泰道さんをSNSで知った時はまだ青森校がなかったのですが、数ヶ月後に青森校が開校したことを知り、説明会前から入学を決めていたくらいです!ミラクルなタイミングでご縁を感じました!
綾香さんは卒業後、憧れの泰道ゆりかさんとのイベントを企画してくれました!イベントは大盛況、とても充実した内容でしたね!
泰道さんとのイベント開催レポートはこちら
【開催レポート】「私らしく働く」を叶える!銀行員からWebデザイナーへのキャリアチェンジ 6月18日(土)にデジハリ渋谷校の卒業生である泰道ゆりかさんを特別ゲストにお招きして、「私らしく働く」を叶える!銀行員からWebデザイナーへのキャリアチェンジを開…
受講中から案件を受注!ハードワークながら活躍の場を拡大
綾香さんの卒業制作サイト: online store minoaka
綾香さんは、受講中から複数のクライアントワークにチャレンジするなど、とても濃密な10ヶ月間を過ごされていました。
受講期間中も助産として病院に勤務し、夜勤明けに来校するなどとてもハードな毎日を過ごされていました。どのようなマインドで、どういった工夫をしながら学習を続けてこられたのか、入学から卒業までのご様子をお伺いしました。
受講期間で印象に残っていることはありますか?
中間課題の制作が印象に残っています。
中間課題では初めて、Webサイトの枠組みであるワイヤーフレームから、デザイン・コーディングまで取り組みました。
当時はコーディングを学んでいる途中で、自分で制作したデザインをどの方法でコーディングしていくかを考えるのが大変だった記憶があります。
できることが少しずつ増えつつも、「卒業制作に向けてさらに身につけておきたいスキル」を確認した制作でもありました。
先生方のご指導もあり、卒業制作ではできることが増えてスキルアップを実感することができました。
Webデザイナー専攻の中間課題を卒業生が紹介 | 野菜宅配サービスのLPを作ってみよう! 受講開始から2ヶ月後にやってくる中間課題! 架空の野菜宅配サービス「すぐ食べ」のLPを制作する流れを卒業生スタッフが紹介します。 序盤の課題とは異なり、はじめてW…
先生やクラスメイトについてお聞かせください
質問しやすく、とてもアットホームな雰囲気です!
トレーナーの先生方は、いつでも質問に対して詳しく回答してくださいます。オンラインの時でも通学している時と変わらない感覚でわからないことを解決できました。
実案件で困っていることも質問させていただき、安心して実績をつくっていくことができました。
クラスメイトの方とはお会いする機会が少なかったのですが、課題チェックの時などでお話させていただき楽しく情報交換をしました。
わたしのクライアント様からいただいた「イラスト制作」や「ロゴ制作を」クラスメイトの方に依頼させていただくこともありました!
卒業制作はどんなWebサイトを作りましたか?
アフリカ布ハンドメイド作家さんのホームページをリニューアルさせていただきました!
online store minoaka
online store minoaka 千葉県流山市からオンラインでママや女性が毎日明るく元気に日常を楽しむためのアフリカ布ハンドメイドをお届けしています。
数年前に通っていた起業塾で知り合った方にホームページリニューアルのご提案をしたところ、制作を依頼していただくことができました。
アフリカ布はカラフルかつそれぞれの生地の模様が特徴的なので、写真素材が引き立つようにホームページ全体はシンプルに制作しています。
クライアント様の今後のビジネス展開を考慮して、フリー素材で制作していたロゴもリニューアルしました。
現在も継続してホームページを使っていただいております。
メインビジュアルから惹きつけられる、素敵なデザインのWebサイト!制作途中のご様子は、スタジオのTwitterでも紹介させていただきました
企画チェックから2週間!
あっという間に次のステップ「デザインチェック」です😳
サイト全体のデザインがだいぶ整ってきました💡
他の受講生が「わぁ!」っと驚くほどの素敵な仕上がり。
ここからコーディングに入って行きます🙌
綾香さん@aya_ns_mw 頑張れ〜!!#デジハリ https://t.co/0WK8pm2TLM pic.twitter.com/2GjnIsSs2B
— デジハリ青森【公式】 (@dhw_aomori) October 16, 2021
学習期間中に大変だったことを教えてください
助産師の仕事との両立が大変でした。フルタイム勤務ではなかったのですが、助産師の仕事は夜勤があり…。夜勤前や夜勤明けで課題を進めることもありましたね。
医療モードの頭と身体をWebデザインの勉強に切り替えるのが大変でしたが、家族の応援やスタジオへ学習に行った時にスタッフの方や先生に相談できたおかげで乗り切ることができました。
トレーナーやスタッフも、綾香さんの実案件のお話を伺うことがとても楽しかったです!
Webデザイナーというお仕事と今後の展望について
参照元:キャナデイ綾香オフィシャルサイト
学習やWebデザインのお仕事を通して楽しい!と思うことはなんですか?
お客様の思いや希望を形にしていくことがとても楽しいです!
デジハリで学んだ知識やスキルを活用してお客様の思いや希望を一つひとつ形にしていくことは、Webデザインの仕事の魅力であると感じています。
Webサイトを完成させた時の達成感は、これまで感じたことのない新しい感覚でした。
デザインをコーディングしてWeb上で見ることができるようになるとワクワクします。学習を通して、コーディングが好きなことにも気がつきました。
デジハリ青森を卒業して2か月ですが、周囲の方々からホームページをつくって欲しいと言われるように☺✨まだ名刺しかつくれなかった1年前から「Webデザインの勉強をしていて名刺をつくれます」と勇気を出して伝えてみたことで、だんだんとお仕事の幅が広がっていきました‼#webデザイン #web制作
— Ayaka@Webデザイナー/WEB制作 (@aya_ns_mw) May 22, 2022
これまでに制作したWebサイトの紹介をお願いします!
参照元:キャナデイ綾香オフィシャルサイト
参照元:キャナデイ綾香オフィシャルサイト
参照元:キャナデイ綾香オフィシャルサイト
ポートフォリオサイトには、主に女性起業家様のホームページ制作を作品として掲載させていただいております。
最近はノーコードで制作できるツールもあり、手軽にすぐにポートフォリオサイトをつくることができますが、あえてコーディングをして制作することにこだわりました。
ようやく自分自身のブランディングが固まってきたので、今のデザインから変えていくことになるのですが、少しずつ育てていきたいです。
キャナデイ綾香オフィシャルサイト
キャナデイ綾香オフィシャルサイト Webデザイナーキャナデイ綾香のオフィシャルサイトです。信頼、価値が伝わるホームページデザインプロデュース。Webの力で「選択肢」を広げてあなたのビジネスを応援します…
今後はどのようなことに挑戦していきたいですか?
WordPressを自由に扱えるようになり、様々なオリジナルテーマを制作できるようになりたいです!
Webデザイナー専攻の学習が終わった後にPHP講座とWordPress講座を受講しました。WordPressはオリジナルテーマを制作できるようになることで、制作スキルの幅が広がると考えています。
さらには、これまでの助産師キャリアの知見を活用して、フェムテック事業にWeb制作で関わることができたら嬉しく思います。
フェムテック(Femtech)とは、「Female(女性)」と「Technology(技術)」を組み合わせた造語です。テクノロジーの力で、女性の健康問題やライフスタイルの課題を解決するための商品やサービスを指します。
後輩や、受講希望者に一言
わたしは就職を選択せずにフリーランスWebデザイナーとして活動していくことを決めました。実案件でクライアント様とお仕事していると、楽しくやりがいのある一方でわからないことやできないことに悩むことも多々あります。
スクールでわからないことを解決できる環境が、今になってとても貴重だと感じるようになりました。
学習や課題の提出など、大変だと感じることがあるかもしれませんが、小さなことでもわからないことは早めに先生を頼って解決しておくと学びが広がっていくと思います。
先生オンラインでも通学スタイルでも、いつでも質問できる環境=受講期間を最大限活用してください!
綾香さんは、卒業生も参加できる勉強会などにも頻繁に顔を出してくれていますよね。ときに卒業生同士でお仕事をしてくださっている姿も…!
卒業生も参加OKということで、参加させていただきました‼😊今までCSSの優先順位は、頭の中で強い弱いを判断していたのですが、加点方式で考えることでより理論的に選択していけることを知り、腑に落ちた感覚です🙌先生からのクイズで1問目から間違えましたが(笑)とっても楽しく勉強できました🌸 https://t.co/qFvR5WoLXP
— Ayaka@Webデザイナー/WEB制作 (@aya_ns_mw) May 21, 2022
綾香さん、インタビューご協力、ありがとうございました!!
「地元青森を盛り上げたい!」女子大生起業家の新たな挑戦 - 山田 晴香さん[受講生インタビュー] Webデザイナーを受講中の大学生、山田晴香(やまだ はるか)さんにインタビュー! 大学生でありながら株式会社『わとな』を経営する晴香さん。大学での勉強も、企業として…
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卒業生 / 受講者の声 卒業生の声
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2.手術の成功率は高く、劇的な改善も期待できます。
この手術自体は、決して新しいものではありませんが、顕微鏡を使って侵襲の少ない手術に発展してきたのは、最近のことです。私自身は、10年以上前から、この顕微鏡手術に取り組み、術式に多くの改良と工夫を加えてきました。現在では、8割以上の方で満足のいく症状の改善が得られており、劇的な改善もしばしば経験します。
腰椎椎間孔狭窄症は、非常に激しい痛みが特徴的ですが、手術が成功すれば、手術直後から痛みは消失します。痛みがとれると、患者さんの姿勢もよくなります。手術前は、痛みを和らげるために腰を前に曲げた姿勢を取られていた方でも、手術後は、腰をまっすぐにして立つことができるようになります。
腰椎椎間孔狭窄症の手術成績については、下記ページもご参照ください。
腰椎椎間孔狭窄症の手術成績
3.正しい診断を受けて、経験のある医師の手術を受ける必要があります。
この病気の難しい点は、診断が難しいということです。通常のMRIの画像は、特別に椎間孔に注意を払うようには撮られていません。なぜなら、この病気自体の認知度があまり高くないからです。また、医師の方も、よほどの専門家でない限り、椎間孔の病変にそれほどの注意を向けません。椎間孔に狭窄が起きうることは知っていても、それがとても微妙な画像所見で症状を出しうるということは、一般には知られていないようです。
私がこのようなことを言うのは、実際に、他院で診断を見逃されているケースを、多く経験してきたからです。先ほど述べたように、この病気では腰痛、下肢痛がとても激しい場合が多いのです。しかし、それが診断されないと、患者さんは治療を受けられずに放置されてしまうことになります。正しい診断を受けて、手術を受ければ症状が消失するにもかかわらずです。そのような状態で何年も痛みに苦しんでおられる方も、多くいらっしゃいます。
また、腰椎の固定術を受けた後、しばらくして、症状が再発するケースも、しばしば見受けられます。腰椎を固定することによって、その隣の関節に負担がかかり、その場所に新たに狭窄症が出現するためです。この場合、椎間孔狭窄症として症状が出てくる場合があります。この問題については、下記ページもご参照ください。
一人でも多くの患者さんが、良い手術を受けられて回復されることを祈っております。
よろしければ、下記ページもご参照ください
腰椎の固定は本当に必要?
脊椎手術の名医を探す方法
私でよろしければ、Contactに記載したメールでご連絡ください。
M. R. 2021-03-19 at 3:59 pmの上
・約5年前から軽い腰痛および左足の痺れ感が始まりました。近くの整形外科受診したところ脊柱管を通る神経の圧迫からくる座骨神経痛で投薬治療(リマプラスト、メコバラミン、モーラステープ等)、牽引、電気等の理化学療法で治療実施してもらいましたが改善しませんでした。
・2年半位前から左足の痺れに加え右足にも痺れ感がでてきて、腰痛も左腰から左太ももにかけての重苦しい痛みもだんだん強くなってきました。
・そこで東京の整形外科専門医を受診しMRI,CT等の検査しL4/5/S1に狭窄があり
(L3/4にも軽い狭窄があり)それが原因でありしばらく保存療法(投薬、リハビリ)で様子を見ることになりました。
・約1年保存療法で経過を見たが症状は改善せず徐々に進行していることから1年半前(19,10 )にMEL( 内視鏡椎弓切除除圧術)でL4/5/S1の狭窄部の開放手術をおこないました。
・術後腰部の痛みと圧迫感はかなり改善しましが、左足の痺れは変わらず、しばらくして右足の痺れも強くなりました。
・最近は左右とも同じくらいの痺れで、徐々に強くなっています。
・主治医の話では痺れが取れないのはL5にすべり症があり椎間孔狭窄症が原因ではないかとことです。
・今月初めに両足の神経伝達速度測定した結果、左足の出が悪いとのことでした。また仙骨ブロック注射をしました。今のところ痺れに改善は見られません。
・現在投薬はメチコバール、リマプロスト、エチゾラム0.5(就寝前)です。
これまで術後の投薬はリリカ、リボトール、タリージェ、ノイロトロピンを順次使用しましたが効果はありませんでした。
昨年末術後1年たっても改善が見られないのでセカンドオピニオンを得たいと主治医に相談したところ快く了解していただき初診からの資料、画像データ等出していただきましたが、コロナの緊急事態宣言で行動に移せず資料等も手元にあります。
そのような状況ですがまことに恐れ入りますが先生のセカンドオピニオンをいただければと思っています。どのような手順でお願いすればいいか教えて下さい。
主治医は張先生にアポイントが取れれば紹介状を作成すると言ってくれてます。
よろしくお願いします。    以上
張 漢秀 2021-03-23 at 2:43 pmの上
コメントをありがとうございました。
電話:0463-93-1121 (医療連携室)にお電話いただければ、外来の予約をお取りできます。
外来は、毎週木曜日です。紹介状と資料をお持ちいただければ、拝見いたします。
T. E. 2021-08-30 at 3:23 pmの上
その後も、痛みから、解放され、快適な毎日を送っています。
先生のブログを見て、先生にオスガリできて、本当に、幸せでした、ありがとうございました。
暑さまだまだ続き増すが、どうか、お身体を大切になさって下さい。
そして、痛みに苦しむ、多くの患者を、救ってください。
先生に、巡り逢えて、本当に良かった。薬から、解放されて~嬉しいo(^-^)oです。
K.H 2022-07-12 at 10:33 pmの上
脊柱管狭窄症馬尾型と右椎間孔狭窄型の混合で除圧固定術を14ヶ月前に受けました。一年後のMRIでは馬尾神経の拡張みられ順調と、ただ椎間孔のことは言及されませんでした。この数週間前から下肢の筋力低下を来し腰痛も酷くなり、今日予約外で受診しました。手術しても神経の損傷は改善せず麻痺は進行する事があるとの一点張りでした。手術して一年も経って症状が悪化する、そんな事はよくあるのでしょうか?またMRI画像で向かって右側、身体で言うと左側の骨削っている、椎弓切除しているでしょうと言われました。家に帰って調べたら、右側の狭窄で左側の椎弓切除というのは良く分かりません。2週間後にMRI撮る予定です。落ち込みます。自分の勘違いで有って欲しいです。ご意見お願いします。
張 漢秀 2022-07-29 at 2:17 pmの上
固定術のあと、1年から数年して隣接椎間病変のための症状が悪化することはよくあります。ただ、K.H.さんの場合に、どういう状況なのかは、実際に診察して画像をみてみなければ、なんとも申し上げようがありません。状況によっては、除圧術の追加で症状を改善することができます。いずれにしても、MRI等で、症状の原因を突き止めることが第1だと思います。また、何かお役にたてることがありましたら、メールにてご相談ください。


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3.最短契約期間は1か月
1か月でトライアル、1か月で引っ越しを実現できるかも…。
【まとめ】unitoの利用を考える
【参考】unito代表の近藤さん
このサービスを知ったきっかけ
僕はフェイスブックで日経ビジネスのアカウントをフォローしています。このアカウントでは面白コンテンツが配信されています。
「1分間でわかる起業家たちのリンカク」
このコンテンツは起業家へ「なぜ企業したの?」「どんなことを考えているの?」といったような企業家が何を考えているのかを掘っていくような質問を1分間でしていくというコンテンツ。
そのコンテンツの#55で
家具家電付き・敷金/礼金なしのお部屋に住める「unito(ユニット)」
代表の近藤佑太朗氏のインタビューを視聴し、このサービスを知りました。記事に入る前にこちらをご覧いただくと近藤さんの想いを知りながらサービスに共感することができると思います。
実際のページ(https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00073/081900059/)
今回抑えるポイントは以下の通りです。
1.滞在した日数分だけの家賃
3.最短契約期間は1か月
それではポイントについて紹介していきます。
1.滞在した日数分だけの家賃
家賃=(1か月分の家賃)-(滞在していない日)=”unito”価格
何を言おうとこれがunitoの最大の唯一無二の魅力です。家賃は1か月単位で発生するのではなく、滞在した日数分で発生します。
なので、部屋を離れた分だけ家賃が安くなります。
なので、平日は勤務先の近くに部屋を借りて、週末は家族がいるところへ戻るなどといった柔軟なライフスタイルを送ることができると思います。
家賃のシミュレーションも公式サイト内でできます。(↑)
敷金・礼金ゼロ、更新料ゼロ、退去費用ゼロ。
帰らない日分家賃が下がるお部屋。
部屋を借りるときにかかる敷金・礼金、更新料、退去にかかる費用がゼロというのも魅力の一つです。
不動産の費用ってかなり複雑な処理がかなり多いですし、グレーな路線を走っている契約もかなりあるというのを聞いたことがあります。(※修繕費や退去日費って知らないとかなり損するポイントがあるそう…。)
unitoはそんなことは気にせず安心して「泊まると暮らす」の融合を実現できそうですね。
3.最短契約期間は1か月
1か月でトライアル、1か月で引っ越しを実現できるかも…。
最短契約期間は1か月ということで「少し試してみるかな」「マンスリーホテルのような感覚で借りてみようかな」「一か月後違う部屋に引っ越してみよう」を実現することができます。
ほんとにホテルみたいな感覚で部屋を選ぶ、新時代の「移住」かもしれません。
【まとめ】unitoの利用を考える
ミニマリストである僕はスーツケース1つで居住場所をためらわず変えることができるライフスタイルです。
一度このサービスを利用して住む場所を転々とするトライアルをしてみようかなと思います。モニターやモニター職なんかあればぜひやってみたいなと思います。
特に僕が実践してみたいのが、テレワークの場所を確保するためにunitoを利用すること。週5日同じ環境で仕事をすることが少し億劫になってきましたので、週に1回働く環境をかえてみるという目的で利用してみたいなと感じました。
【参考】unito代表の近藤さん
代表の近藤さん・unitoのビジネスプランはとても共感できることが多いですし、こういったビジョンと一緒にカスタマーである我々が生きていくというライフスタイルは今後重要になってくるかもしれませんね。
近藤さんのTwitterもぜひフォローしてください!unitoのパートナーさんとの日常や他のサービスについてリプライなんかしていらっしゃいます。
unitoだけでなく、ライフスタイル系のサービスの情報収集のためにもフォローはお勧めです。
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「259個のモノと4畳半部屋で暮らしてます」
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学生時代にミニマリズムに出会い、現在は全259の持ち物だけで小さな部屋で豊かに暮らす24歳。さば缶好きが高じて始めたプチ贅沢さば缶の紹介メディアも運営しています。
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どうすれば参加者の皆様に喜んでいただけるか、出発前に何度も何度も心の中で旅をしました。
実際に旅が始まると、私がイメージしていた旅より何十倍も素敵な旅になりました。
ツアーに参加されたみなさまの一体感。お互いを尊重しつつ自分の意見を言えるように、スリランカ滞在中にそれぞれが好きなことができるような雰囲気が常にありました。
ツアー日程をよりよくしようとみなさまの希望を伺って変えることは、あるお客様にとってはメリット、別のお客様にとってはデメリットになることがあります。
このメンバーだったからこそ私は自由にアレンジをさせていただき「もっと喜んでいただこう」「もっとおもしろいことを盛り込みたい」とワクワクしながらツアー中、スケジュールを何度も組み替えることができました。
まーねぇさんのシンギング・リンとダンマちゃんのパーリ語のお経のコラボ、心に響きました。純粋無垢で贅沢なひとときをありがとうございました。
またいつかスリランカで二人のコラボを体感したいです。
スケジュールが大幅に変わったときもいつも笑顔で、時にはツアーのアシスタントのようにタイムタイムスケジュールを気にかけてくださいました。
ドキドキハラハラな場面も一度や二度ではなかったのではないでしょうか(笑)。
まーねぇさんをはじめこのメンバーでこのタイミングでスリランカを一緒に旅することができたことに深く感謝致します。
そしてまたスリランカ行きましょう♪
今回のスタディツアーとスリランカ個人旅行手配、その前はカンボジアスタディツアーと何度もご利用いただきありがとうございます。
これからもどうか末永くお付き合いください。
日本でもいつかゆっくり会いたいですね(笑)
ありがとうございました!!!
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https://hayashi-travel.com/tours/srilanka-studytour/
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