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text:
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 22:16 この投稿へのリンク
photo credit: h.koppdelaney via photopin cc
音読療法は音楽療法や箱庭療法、アートセラピー、漢方医学、アーユルヴェーダ、カイロプラクティック、その他さまざまな代替医療(alternative medicine)のひとつである。これを補完医療(complementary medicine)、または補完代替医療(Complementary and Alternative Medicine : CAM)ともいう。
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ラベル: 現代朗読, 随筆・私論
2012年1月26日木曜日
音読療法士マスターコース、げろきょ木曜ゼミ
昨日の夜は音読療法士マスターコースだった。
なんとなく年末から年明けにかけて中だるみ感があったので、「音読療法とはなにか」という基本の確認をする。これは、療法士がだれかから「音読療法ってなんですか?」と聞かれたときに明確に答えることができるためにどうしても必要なことだからだ。
そのために準備したドキュメントの一部。
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音読療法は音楽療法や箱庭療法、アートセラピー、漢方医学、アーユルヴェーダ、カイロプラクティック、その他さまざまな代替医療(alternative medicine)のひとつである。これを補完医療(complementary medicine)、または補完代替医療(Complementary and Alternative Medicine : CAM)ともいう。
古くから伝統医学、民間療法としていろいろなものが存在するが、近年は音楽や絵画表現、森林浴、瞑想などを用いた補完代替医療(CAM)が多く生まれている。
音読療法はクライアント自身の呼吸と声を用いることに最大の特徴がある。そのため、いつでも、どこでも、なにも道具を使わなくてもおこなえる、という利点がある。もちろん療法士が方法を指導することでより効果を高めることができるが、ひとりでもおこなえるところに手軽さがある。
音読療法では、ヨガ、禅、古武術、合気などのさまざまな呼吸法を取りいれ、現代人が手軽に、しかも効果的におこなえる方法としてそれを整備している。発声や音読も、この呼吸法の延長線上でおこなわれる。呼吸と自声に意識を向けていくことで、容易にマインドフルネスの状態にいたり、自分自身のことについての多くの気づきを得ると同時に、自分を苦しめる思考やイメージの反芻パターンから離れることができる。
音読療法の最大の特徴は文章の音読によって自己セラピー効果を得ることにある。この場合の文章は文学作品であることが多いが、必ずしも決められた作品でなくてもかまわない。自分が考えたり書いたりしたものではなく、他人が書いた文章を使う、というところが重要である。そのメカニズムについてはあらためて詳しく述べるが、自身の外部から挿入された言葉やイメージを音読によって繰り返すことで、自己内部の雑念や特定の感情をそれに置き換え、手放すことができる。結果的に深い瞑想と同等の効果を得ることができる。
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後半はクライアントとの共感的コミュニケーション、共感的に話を聞く方法の、基礎的なツールを用いての練習。
今日は朝から現代朗読ゼミ。
朝ゼミでは、ゼミ生の現代朗読パフォーマーとしての音声&身体処理能力を高めてもらうためのエチュードをいくつか試行し、くりかえしてもらう。
現代朗読の最大の特徴としては、「なにも作りこまない」「あらかじめたくらまない」「マインドフルに反応する表現」というものがある。それを高度におこなうためには、どうしても身体にたいする高い感受性と反応能力が必要になるのだ。さまざまなエチュードはそのための訓練としてある。
エチュードを繰り返すにつれ、みんながどんどん能力が高まっていく(実際には潜在能力を引きだされる)のが目に見えてわかってスリリングだ。
明日の〈Com.Cafe 音倉〉のオープンマイクで披露する演目「悶々貨幣」の打ち合わせなど。太宰治の「悶々日記」と「貨幣」を組み合わせたテキストで、みぞれちゃん、ピリカさん、野々宮と演出の打ち合わせ。
夜は夜ゼミ。Google+のhangoutでたるとさんと朱鷺さんも参加。思いがけずふなっちが来て、なおさんも遅れて参加。
たるとさんからは先日のチャレンジ徳島のイベントの様子を聞かせてもらったほか、太宰の「雪の夜の話」も読んでもらった。あとは昼ゼミで録画した「悶々貨幣」を見ながら、明日出演するなおさんに演出指示を少し。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 23:59 この投稿へのリンク
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ラベル: 現代朗読, 日記, 表現ゼミ
2012年1月25日水曜日
呼吸から始めるマインドフルネスとメタ認知
音読療法では呼吸法をおこなうが、これは瞑想とおなじ効果を狙うことができる。
人が安静にしていても必ず動いているのが、呼吸である。心臓やほかの内臓も動いているが、直接的に感じて意識することは難しい。が、呼吸ならだれでもすぐに意識できる。
ゆっくりと連続的に動いている呼吸に意識を向けるというのは、自分の身体そのものを意識するということでもある。そこからスタートし、自分の全体の状態や自分を取り巻く環境のこと、音、空気の流れ、そういったものを意識できれば、マインドフルネスになることができる。さまざまな雑念や反芻する回想、まだ起こっていないことを想像してしまうことで生まれる不安感、そういったものを断ち切り、「いまここ」の意識に立ちもどることで、自分自身の落ち着きを取りもどすのだ。たとえその自分が不安であったり、悲しみや苦しみにとらえられていたとしても、その感情にとらわれている自分から、その感情を持っていることを認識している自分へと立場をシフトすることで、随分落ち着くことができる。
これを「メタ認知」といい、メンタルケアの方法としては大変重要で、強力なものとなっている。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 17:50 この投稿へのリンク
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ラベル: 音読療法, 随筆・私論
昨日も行ったのだが、今日もまだ偏頭痛がひどく、ちょっと長引いているので、下北沢の神経内科医院まで行ってみることにした。
毎年、一回くらいは偏頭痛に見舞われることがあった。そう頻繁でもないし、市販の痛み止めを飲んで数日すれば自然になおってしまうので、あまり気にしていなかった。が、今回は四日めともなると、ちょっと長くて気になる。
さすがに神経内科で、かなり丁寧で精密な診察をしてくれた。目を閉じて手をあげたり下げたり、握力をはかったり、横になって足をあげたりおろしたり、歩き回ったり。
とくに異常なし。偏頭痛の原因はよくわからないが、珍しいことでもないらしい。私の場合、たぶん気候の変動が一番の要因のような気がする。気圧がさがって雪が降りだした日から痛くなったし。
痛み止めと胃薬をもらってきた。
ついでに午後は歯医者に行くことにした。
前から前歯の欠けたところがギザギザして舌に触るのが気になっていた。そこを削ってもらう。
ついでにほかの歯も全部見てもらう。
虫歯予備軍が一か所。ほかに、食べ物が詰まりやすい場所が一か所。これはしかし、一番奥の歯を抜かなければならないそうで、できれば抜きたくない。
あとは長らく放置してあった歯石。
来週の予約をしてきた。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 17:45 この投稿へのリンク
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朗読者と音楽家的感受性の関係
photo credit: Noukka Signe via photopin cc
朗読は音声表現であり、音楽と同等の音声・音響に対する感受性が有効だと思っている。
音楽家がそうであるように、朗読においても表現のクォリティをあげるには、音に対する感受性を磨くことが重要だ。
では、音に対する感受性とはどのようなものだろう。
音の4要素というものをご存知だろうか。
「音高」「音強」「音質」「リズム」
これらはそれぞれ、音程、強弱、声質や音色、間合いやスピードと言いかえることができる。
これらの要素についての繊細な感受性を持つことで、朗読も表現のクォリティをあげることができる。が、一般的な朗読表現の考え方に音楽と同等の音声表現の精度を持ちこむことは少ない。
現代朗読では朗読表現にも音楽と同等の繊細で精度の高い感受性を用いたいと考えている。そのために、上記のような音の要素のそれぞれについて、感受性の精度をあげるためのエチュードを用意し、各自トレーニングをおこなうようにしている。
朗読が音楽と響き合い、また朗読同士も音楽演奏家同士のように響き合うとき、そこにはたんなる言語伝達にとどまらない豊かな音声表現の世界が生まれる。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 12:32 この投稿へのリンク
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まあたいした雪じゃない。5センチとか10センチとか、そんなもん。
私が生まれ育ったところは、2メートルとか3メートルが常態の土地だ。いまさら雪に驚くことはない。
それでも、ニュースでは「東京で大雪」なんていっていて、転倒やスリップ事故で大騒ぎになっている。
たしかに歩けば、東京の道もそれなりに危険だ。日陰になっている道は、降った雪が凍結してすべりやすい。これは慣れていない人には危ないだろうと思う。
自分の歩き方も、無意識に変化している。東京歩きではなく、自然に雪国歩きになっている。すなわち、歩幅は小さく、靴底はなるべく地面に並行にして慎重につける。坂道はさらに慎重になり、すべすべした路面を避けて、雪が積もってギザギザしているような場所を選んで歩く。
一番いいのは、雪国仕様の靴底の靴やブーツを履くことだが、東京でそれを売っている店は限られているだろう。
それにしても、冬は凍結する零下から夏は35度を超える猛暑まで、これほどの振り幅の大きい土地は、決して人の住みやすいところとはいえないだろうな。世界には一年を通して気温が20度プラスマイナス5度前後、なんていう土地があるらしいから。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:55 この投稿へのリンク
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2012年1月24日火曜日
先日の「畳の学校」参加者から
先日1月16日(月)に初めて「畳の学校」を開催したが、参加者のひとりから丁寧な感想メールをいただいた。
「畳の学校」がなかなかよくて、それをお知らせしたくて、ということで、よかった点を箇条書きにして送ってくれた。ありがとう。紹介したい。
でも何かしら能動的な意識を持って集まってるからユルさの中には高密度の学びが詰まっている。
学びを見いだす可能性にワクワクした。
2. 知らない世界が垣間見れる。
自分の回りにいない立場や職種の人が集まるから本当に興味深い。視野が広がる事は持続可能性にもつながるね〜
3. 話を聞いてもらえる。
『ただ聞いてもらう』体験から始まる事はすごく沢山あるように思う。
会自体が秘密裏にゆるくNVC的ファシリテートが為されているのがステキ。
ゆるゆると自由自在に変容可な『共感と学びの場』の提供に感謝しています。
次回の「畳の学校」は来週月曜日1月30日午前10時からの開催です。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 17:04 この投稿へのリンク
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自然災害はまんべんなく起こるわけではない
実家のある北陸では、大雪の前兆として「雪起こしの雷」が鳴る。天候がくずれて、ゴロゴロと雷が鳴りはじめると、大雪の覚悟をする。
東京でもたまに雪の降る前に雷が鳴ることがある。もちろん降っても数センチの積雪なのだが、雪の備えがない都会ではそれでも大混乱になる。車、電車、などの交通網が混乱をきたす。
大雪にしても台風にしても、自然災害はまんべんなく毎年平均してやってくるということはなく、波があることはだれでも体感していることだろう。災害はある年に続いて起こり、起こらないときはしばらく平穏だったりする。
地震にしてもおなじで、起こるときには大きなものが続けざまに起こる。それは過去の記録を見ても明らかだ。
去年、東日本大震災が起こったのは、それが単独で起こったのか、あるいは大きな地震がこれから続けて起こる前兆なのかということは、考え方にもよるのだろうが、過去の歴史に学ぶとしたらどうとらえればいいのだろうか。
地震と津波で原発がこのような状況にあるいま、さらに原発を稼働させ、また外国に輸出しようとしているというのは、狂気の沙汰ではないかと思うのは、私だけだろうか。
首都圏直下型地震が4年以内に起こる確率は70パーセントだそうだ。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:27 この投稿へのリンク
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2012年1月23日月曜日
数日前からたぶん気候変動が原因の激しい偏頭痛に見舞われていた。
私は頭痛持ちではないのだが、年に一度くらいの頻度でこの強烈な偏頭痛に悩まされることがある。やむなく痛み止めの錠剤を飲んでなんとかやりすごしているのだが、今夜は薬を切らしてしまった。かなり痛くて苦しい。ついつい顔がしかめっつらになってしまうので、それをしないように気を使っていたら、今度はチック(顔面痙攣)が出てしまった。
てなことをツイッターでつぶやいたら、友人から「深い呼吸をすると軽減される」というアドバイスをもらった。それを見て思い出したのだが、この呼吸法はまさに私が音読療法で推奨していた方法だった。自分に応用することを思いつかなかった。
というわけで、最初の一行。
やってみたら、かなり頭痛が改善される。頭にしろどこにしろ、痛みがあると呼吸はどうしても浅くなりがちなのだが、それを意識的に深くすることで痛みも落ち着くようだ。
ちなみに、深くてゆっくりした呼吸法は副交感神経を刺激するので、適切におこなえばさまざまな症状を改善することができる。例えば、先日も証言をもらったのだが、便秘の改善にも有効だ。やり方は、問い合わせていただければいつでも教えます。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:58 この投稿へのリンク
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2012年1月22日日曜日
人とつながる時間とひとりになる時間
人には「人とつながる時間」と「自分ひとりになる時間」の両方が必要だ。とくにこの年齢になると、人とつながる時間を確保しつつ、同時にひとりになる時間の確保がとても大切になる。
だれかとつながっていない人はとても孤独だ。生きている意欲さえ失われる。だれかとつながりたいという欲求のために犯罪すら犯してしまう人がいる。幸い私はげろきょというたくさんの人と共感的につながることができる場がある。とても幸せなことだと思う。
と同時に、孤独な時間も必要なのだ。
人からいわせればなにを贅沢な、ということになるのかもしれない。が、人とつながると同時に、自分自身と向き合う時間がなければ、なにも生むことができない。オリジナリティは完全な孤独からしか生まれてこない。
若い頃は人とつながる時間のほうが重要だったが、年齢を重ねるにつれ孤独にすごす時間がより大切になってくる。これは私だけかもしれないが、有限の時間のなかで生産をつづけていくためには、どうしてもひとりの時間を確保したいのだ。
いずれにしても、その両方を与えられている自分は幸せなことだ。それゆえに次世代に伝えていきたいことがたくさんある。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:45 この投稿へのリンク
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2012年1月21日土曜日
これからの低線量被爆社会を生きる
これからの日本人が低線量汚染社会を生きていくことになるのは間違いないところだろう。いくら「除染」したところで、完全に放射性物質が消えるわけではない。線量を減らすことはできるが、取り除いた放射性物質はその場所を変えるにすぎない。
また、福島第一原発をはじめ日本中にある原発には大量の放射性物質が存在し、それも半永久的になくなるものではない。半減期がとても長い放射性物質もある。
私たちにできるのは、せいぜい自己修復能力を高めて、被爆しても発病しない免疫力の強い身体と生活を作ることくらいだろう。とくに子どもや若い人にはそれをおすすめしたい。
免疫力を高めるには、生活や食べ物の質を改善することが有効だし、また免疫力を高めるさまざまなエクササイズを習慣することもいいだろう。
規則正しい生活リズムを心がける。不規則な生活は免疫力をいちじるしく低下させる。
免疫力を高める食品を積極的にとる。
ヨガや武術、芸術表現、さまざまな呼吸法は免疫力を高めることが知られている。
そしてなにより、ストレスマネージメント。ストレスをためこんでトラウマ化させないようにマインドフルな時間をすごすように心がける。先人の知恵からも多くのことが学べる。
こういったことをできるだけ多くの人と共有できるといいなと思う。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:46 この投稿へのリンク
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2012年1月20日金曜日
雪を見るたびに思うこと
東京は雪。起きたらうっすらと雪化粧していた。
東京では雪が降るとはしゃぐ人が多い。私は雪国生まれなので雪は全然珍しくない。冷静だ。それどころか、雪に対する記憶はつらいものが多い。とくに私が生まれ育った土地は全国でも有数の豪雪地帯で、私が小学校1年生だった38豪雪のときには4メートルくらい積もった。一階は完全に雪に埋まって玄関が使えなくなり、かろうじて二階の窓から出入りしたことを覚えている。
56豪雪のときにも3メートルくらい積もった。
近年はかなり雪が少なくなっていたが、ここ数年はまた多くなっていて、去年は2メートル以上積もった。
雪が積もれば雪かきしなければならない。家からの出入りはもちろん、道路をあけなければならない。主要道路は除雪車が通るのだが、除雪車は道の真ん中の車が通る部分をあけるだけで、雪は道の両側にうずたかく積まれる。それをどけないと歩けないし、家の出入りもできない。家の車も出せない。
屋根雪をおろすのが大仕事だ。年寄りばかりの家ではとても屋根雪をおろせないので、人に頼むことになる。ひと屋根おろしてもらうと人足費だけで5、6万円くらいかかってしまう。おろした雪の始末を重機で頼むと、平気で10万円以上かかる。これがひと冬に何度もあると、暮らしが圧迫される。
てなことを、雪を見るたびに思うわけです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 9:04 この投稿へのリンク
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2012年1月19日木曜日
最近はあまりいわれなくなったが、私が子どものころはよく、大人から「そんな顔をしてるとそんな顔になっちゃうぞ」と脅されたものだ。たとえば、なにかいやいややっていたり、口ごたえしたり、といったときに。
また「嘘をつくと嘘つきの顔になる」といわれて、本気でおそれた。
これは迷信だろうか。私はいちがいに迷信だとはいえないような気がするのだ。
なぜ最近、こういうことがあまりいわれなくなったのだろうか。「顔で人を判断する」ということになんとなく精神性を感じ、論理的・物理的・物質的な社会のなかでいいにくくなったような空気があるのではないか。
しかし、美人・不美人というような価値基準とはべつに、たしかに「いい顔、わるい顔」というものがあると思わないだろうか? 私は思う。
電車に乗って人々の顔を見ていると、欲のないお年寄りは本当におだやかな顔をしていて、見ているこちらもおだやかになる。赤ちゃんをあやしているお母さんの顔は本当に美しくて、こちらも暖かな気持ちになる。もちろん逆に険しく醜い顔つきの人も多くいる。
自分はどうなんだろう、と思う。もともとあまり穏やかな人間ではないと思うのだが、せめてイキイキと楽しんで生きている顔つきでありたい。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:09 この投稿へのリンク
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2012年1月18日水曜日
下北沢・音倉「ぴあののことば」でのチャレンジ
今日は下北沢〈Com.Cafe 音倉〉で月に一回やっているランチタイムコンサート「ぴあののことば」だった。
このタイトルになってからは今日が初回。ピアノという楽器と「ことば」との関係。ことばは朗読であったり、私のなかにあることばであったり。それとピアノという非言語楽器とがどのように関係し、どのような音響を作るのか、という実験。
今日はさらに、ピアノに仕掛けをほどこしてみた。一種の電子的プリペアドピアノだ。
ピアノにマイクを突っ込み、それで拾った音をiPhoneに入れてイフェクターアプリを通す。それをスピーカーから出して、生音とミックスしてステージから流そうという試み。iRig mic という機材を使ってみた。
やってみると、意外に違和感なくピアノの音を変えられることがわかった。お客さんには違和感なく、しかししっかりと効果を出すことができた。
演奏とともにプロジェクターでステージ壁面に投影するべくあらかじめ準備しておいた映像が、なぜかUSBメモリーにコピーしそびれていて、映像はなしでスタート。せっかく作ったのにね。来月にあらためて使うことにする。
最初はこの季節の古い唱歌「冬景色」をピアノ演奏で。
そのあとに野々宮に出てもらって、私のオリジナルテキスト「特殊相対性の女」からの抜粋を30分一本勝負で通して朗読と演奏。いろいろと困難があったが、勉強になった。野々宮は安定していたが、今日はむしろ私のほうが少しおたおたしてしまった。まだまだだなあ。このところ、ピアノを弾いている時間があまり取れないのがつらい。
とはいいながらも、NVCをいっしょに勉強している仲間のくろりこさんが遊びにいらしてくれて、とても心強かった。
ほかに、大学生で朗読のレポートを書くために聴きに来たという女の子がいて、参考になったらよかったのだが。本人は「書けそうです」といってくれてたが。
終わってからくろりこさんと羽根木の家にもどり、まだたくさんなっている柚子の実をいくつか棹で叩き落として、持って帰ってもらった。
次回の「ぴあのの言葉」は2月15日(水)の予定。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 20:52 この投稿へのリンク
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ラベル: レポート, 日記
2012年1月の「ぴあののことば」@下北沢・音倉のお知らせ
下北沢のライブカフェ〈Com.Cafe 音倉〉で毎月一回、ランチタイムコンサートをおこなっています。
これまでは第二水曜日の午後1時からでしたが、来年2012年からは第三水曜日になります。時間は午後1時からと変わりません。
そしてタイトルも「ぴあののことば」となりました。
ピアノと朗読、ときには歌も加わる30分程度のミニコンサートです。下北沢でのお昼ご飯やコーヒータイムに気軽にお立ち寄りください。
◎日時 2012年1月18日(水)13:00~13:30
◎場所 下北沢ライブカフェ〈Com.Cafe 音倉〉
世田谷区北沢2-26-23 EL・NIU B1F/下北沢駅よりゆっくり歩いて3分
⇒ http://www.otokura.jp/
飲食代のみ、それ以外のライブチャージなどはありません。予約も不要です。
演奏の後はお茶でも飲みながらおしゃべりしましょう。
みなさんのおいでをお待ちしてます。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 13:00 この投稿へのリンク
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「現代朗読協会」という場を死守する
photo credit: Noukka Signe via photopin cc
先日の体験講座でも、参加者の感想で「目からウロコでした」というものがありました。いつも必ずいわれることです。
なにが目からウロコなのか。
「朗読ってこんなに楽しかったのか」
「朗読ってこんなに自由でいいんだ」
「朗読って技術誇示ではなく自己表現の手段だったんだ」
「朗読の主人公は作者でも作品でもなく朗読者なんだ」
とまあ、こんなところでしょうか。
ほかの講座からいらした方からは、
「真逆のことをいわれました」
現代朗読には「こうしなければならない」とか「これをしてはならない」というものが一切ありません。
普通にかんがえれば、表現というものはそうであって、子どもが自由に歌ったり踊ったり絵を描いたりするときのように、好きなようにやればいいのです。自発的にやりたいと思ったことは、すべて自分に許してやる。自己規制やあるいは外部評価のなかにすばらしい表現はありません。
しかし、こういう主張をしていると、苦しさをがまんして練習しなければいい表現ができるはずはない、ということをいわれることがあります。また、表現は厳しい制限があってこそよいものになる、という人もいます。
本当にそうでしょうか。
私にも覚えがありますが、苦しい練習や厳しい制限のなかにいると、なんとなく達成感があるような気がします。しかしそれは錯覚だし、また変ないいかたですが苦しさや制限のなかに逃げこんでいるともいえます。
表現するとき、ルールがあったほうが楽なのです。たとえば日本語の共通語アクセント。これを厳しく守ることに命をかけている人たちがいます。一見厳しい世界のように思えますが、ルールを守りさえすれば文句をいわれないわけですから、じつは楽です。
逆に、なんでもやっていいよ、アクセントだって好きにしていいんだよ、といわれたほうが大変です。人は大人になってしまうと、ルールのなかでやることを覚えてしまい、自由にすることが大変になってしまいます。
完全に自由ななかで自分のやりたい表現を見つけること。自分の自由を制限するものを厳しくチェックし、排除していくこと。これが現代朗読の基本姿勢です。だれからなんといわれようと、この姿勢を変えるつもりはありません。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 10:55 この投稿へのリンク
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身体とマインドになじむ文体を探す
今日はちょっと文体を着替えてみようと思います。
文体を「ですます」から「だである」に変えてみようと思う。
私は29歳のときに職業小説家としてデビューしたのだが、その文体はもちろん「だである」調だった。そのころ、小説を「ですます」調で書くと、なんだか大江健三郎みたいになってしまう感じがしたのだ。私はむしろ安部公房のほうが好きだった。
その後、基本的にその文体でものを書いてきたのだが、近年、ですます調も使うようになった。とくにブログのように書き言葉ではなく、話し言葉ばに近い雰囲気の文章では、ですます調のほうがいいのではないかと思ったからだ。しかし、どうも違和感がある。自分の頭のなかで使っている言語と、それになじんでいる身体、マインド全体が、どうも私の場合「ですます」ではなく「だである」のような気がしてきた。
最近、マインドフルネスの練習で自分の身体のなかで起こっていることをじっくりと探す練習をするのだが、それでなんとなく文体にたいする違和を感じるときがあることを発見した。それで今日は「だである」で書いてみた。
ある。その原因をいまから探して検証してみたい。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:59 この投稿へのリンク
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2012年1月17日火曜日
音倉新年会、ジャムナイト、ぴあののことば
一昨日の日曜日に下北沢の音倉の新年会に行ってきました。「余興をお願いします」とマネージャーの中山さんから頼まれて、喜んで行くことにしたのです。
げろきょメンバーの野々宮とふなっちも来てくれました。
新年会では庄野真代さんがにこやかに出迎えてくれて、いい雰囲気です。たくさんのお客さんがいらしてましたが、あまりほかのお客さんと交流のない私たちはちょっときょろきょろ。スタッフのお母さんだという方と同席になったので、少しお話をさせていただきました。
新年会が始まって、庄野真代さんをはじめ、いろいろな方がステージに出て音楽を披露しました。私たちも出て、朗読セッションをやらせてもらいました。野々宮に「夢十夜 第十夜」を読んでもらって、ふなっちにパンデーロを叩いてもらいました。
ほかは全部音楽だったので、珍しかったと思います。みなさんから賞賛をいただいていい気分でした。
この模様はYouTubeで配信しています。こちら。
私たちの直後に、音倉スタッフの柳本小百合さんがピアノの弾き語りをやったんですが、これがまたシュールでアバンギャルドで、とてもおもしろくてびっくりしました。聞けば音大の作曲科を出ているということで、今後が楽しみです。
あと、スタッフの方たち8人くらいで「少女時代」の曲に合わせて踊ったのも、ちょっとした見ものでした。男性スタッフも女装して。
終わりぎわ、中山さんと庄野真代に「ちょっと相談」と呼ばれて、聞いてみたら、2月から第一水曜日の夜に「ジャムナイト」と称して、ジャズに限定せずジャムセッションをやるそうです。それにピアノ弾きとして遊びに来てもらいたい、という話でした。もちろん喜んで。
ジャムセッションだから、朗読だって飛び入り参加できるよね。
音倉では明日1月18日の午後1時に、今年最初のランチタイムコンサート「ぴあののことば」をやります。
明日はちょっとした仕掛けをピアノに施してみようと思っています。実験的にね。
ノーチャージですので、お茶、お昼ご飯がてら下北沢まで遊びにいらしてください。詳細はこちら。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 14:48 この投稿へのリンク
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楽しく学びの多い「畳の学校」
「畳の学校」第一回をやりました。
とても楽しかったです。少人数でしたが、進行も決めず、羽根木の家の掘りごたつで暖まりながら、お茶菓子をつまんでお勉強会。というより、談笑。普通の学校のようにだれが先生でだれが先生ということもありません。話題のなかから自然に学びが生まれてくる感じを大切にします。
昨日は庭師のかじさんがいて、羽根木の家の庭の手入れの話から、庭師の世界の興味深い話をたくさん教えてもらいました。
知らないことばかりです。季節の木の話、庭師という仕事の世界の話、修行の話、資格の話、東京の庭の現状の話、公共事業の話など、本当に興味はつきません。
ほかにもオーガニック料理と食材の店で働いているまりこからは、やはりいま問題になっている放射能と食品汚染の話が出て、これもまた私たちがかんがえている以上に生産者とお店の悩みは深く複雑で、難しいことがたくさんあるのだと知らされました。ともすれば忘れがちな、目をそむけがちな問題ですが、なにも終わっていないのだ、私たちはこういう世界のなかでこれからも生きていくことになるのだ、ということをあらためてかんがえました。
この「畳の学校」、つづけていこうということで、次回は1月30日にまたやることになりました。今度はオーガニックランチと庭仕事のワークショップもつづけておこないます。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:58 この投稿へのリンク
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2012年1月16日月曜日
音倉新年会での朗読セッション「夢十夜 第十夜」
2012年1月15日夜、下北沢のライブカフェ〈Com.Cafe 音倉〉で新年会がおこなわれました。野々宮卯妙(朗読)、船渡川広匡(パンデーロ)、水城ゆう(ピアノ)の3人でおこなった余興の演目、夏目漱石作「夢十夜 第十夜」の朗読セッションの模様を、抜粋でお送りします。
なお〈Com.Cafe 音倉〉では毎月第三水曜日の昼1時から30分くらい、ランチタイムコンサート「ぴあののことば」を水城ゆうがおこなっています。ピアノ演奏と朗読によるミニライブで、チャージは不要です。カフェやランチがてら遊びにいらしてください。
また、毎月第一水曜日の夜は「ジャムナイト」と称してだれでも演奏参加できるジャムセッションをやりますが、これにも水城がピアノ演奏で参加します。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 19:39 この投稿へのリンク
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ラベル: ラ・テ, 現代朗読
音倉新年会とジャムナイト
私のランチタイムコンサート「ぴあののことば」や、現代朗読協会の朗読ライブなどでお世話になっている下北沢のライブカフェ〈Com.Cafe 音倉〉の新年会に行ってきました。
げろきょの作家・船渡川広匡と野郎二人で行ったんですが、オーナーの庄野真代さんがにこやかに迎えてくれました。あとで野々宮卯妙も合流。
新年会はオープンマイク的に参加者が出し物を披露する形式で、ギターやピアノの弾き語りあり、音楽漫談あり、店のスタッフの方たちによるダンスパフォーマンスありと、大変バラエティにとんだものでした。
もちろんげろきょもそのバラエティ感にひと役買ってきました。なにしろ、音楽に混じっての朗読ですからね。といっても、音楽的朗読です。夏目漱石の夢十夜の第十夜を、私がピアノを弾き、船渡川がパンデーロを叩き、野々宮が読むというセッションをやってきました。ウケましたね。
この模様はビデオに撮ったので、近いうちにYouTubeで公開したいと思います。
音倉では毎月第三水曜日に私が「ぴあののことば」をやるほか(明後日ですね)、二月からは第一水曜日の夜はあらたに「ジャムナイト」を始めるそうで、これに私もピアノで助っ人参加します。遊びにいらしてください。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:29 この投稿へのリンク
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2012年1月15日日曜日
羽根木の家「畳の学校」始まります
羽根木の家の柿の木は渋柿ですが、今年はたくさんの実がつきました。
そのまま放置しておいたら、冬になって渋が抜けて、たくさんの野鳥がついばみに来るようになりました。ムクドリ、メジロ、オナガ、ツグミ、なにやら派手な色合いの野生化したインコも来ます。
日中は大変にぎやかで、たくさんあった柿の実もあっという間になくなってしまいました。
その様子を、縁側からながめるのが楽しいのです。
その羽根木の家の畳の部屋で「畳の学校」が始まります。明日1月16日(月)の午前10時からが一回目です。
義務教育や高校、大学では学べないような、しかし私たちがいま直面している重要な問題を、お互いに学びあい、教えあうための、私塾のような学びの場です。お仕着せの思いこみや特定の主義主張・立場を捨てられる人なら、だれでも参加できます。
コミュニケーションの問題、ストレスフルな社会生活のなかで心身の落ち着きを保っていくためのスキル、教育や政治をはじめとするさまざまな社会問題、そういったことについてお互いに知恵を出しあい、また理解を深めていくための対話の学校です。
どうぞどなたも気楽にいらしてください。連絡は「090-9962-0848」まで。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:53 この投稿へのリンク
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2012年1月14日土曜日
「動的平衡」軸足がぶれつづける
「軸足のブレない人」という言葉は、ふつう、ほめ言葉として使われます。
主義主張、態度、生活様式、仕事、思想、そういったものが不変で一貫している人を一般的に「すばらしい」という雰囲気があるような気がします。
気がする、というのは、私はそのような風潮のなかで常に苦しんできた者だからです。
私は首尾一貫していたことがありません。時間とともに考え方も、自分のありようも、人に接する姿勢も、常に変化しつづけて、いまここにいます。去年の私といまの私とはまったく違う人間のように思います。去年考えていたことと、いま考えていることとでは、大きなへだたりがあります。自分に正直にあろうとした結果が、このようなことになっている気がします。
だから、「おまえ、O型だよね」「牡牛座っぽいな」「雪国育ちだからな」「小説家はね」といったレッテル貼りにさらされて、抵抗をつづける日々だったといっていいでしょう。
福岡伸一の『動的平衡』という本が好きです。人は外見はそう変わりないように見えても、その内側は劇的に流動的で、たえず変化しつづけているのだ、という生物学者の立場から見た哲学です。
私は軸足をぶれ続けさせて、量子力学のような人生を楽しみたいと思っています。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:27 この投稿へのリンク
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2012年1月13日金曜日
「愛 イサドラ・ダンカン・ダンス」を観てきた
新浦安の浦安市民プラザまで、イサドラ・ダンカン国際学校日本の方々が踊る「愛 イサドラ・ダンカン・ダンス」を観に行ってきました。
イサドラ・ダンカンは20世紀初頭に活躍したダンサーで、その独特の思想と踊りによって一斉を風靡し、モダンダンスの母と呼ばれている人です。現在も彼女を敬愛する人は多いですが、日本にこのような学校があるとは私は知りませんでした。
公演は客席とステージがひとつながりのフラットなスペースでおこなわれました。お客さんはファミリーが多かった。出演者の家族がけっこう来ていたようです。150人か200人くらい入るスペースかなあ。
イサドラ・ダンカンの言葉と思われるキャプションがナレーションによって流され、クラシック音楽が流れると、ダンスが始まりました。ゆったりとした流れるような動きの群舞です。が、一見して、ほとんどの出演者がダンスの特別な訓練を受けたような身体と動きではなく、ごく普通のどこにでもいるような女性たちです。30代以上、なかにはかなり高齢の方もおられました。70歳以上、ひょっとして80歳くらいの方。
観ているうちに、これはダンスの「技術」を誇示するのではなく、彼女たちの身体つまり存在そのものを提示し、表現することが目的のパフォーマンスなのだとわかりました。これはげろきょがやっていることと似ています。げろきょも朗読の技術を誇示するのではなく、自分の身体と精神をありのままに表現し、オーディエンスとのコミュニケーション空間を作ることが目的です。
彼女たちのダンスも技術的にどうこうではなく、それぞれの方の身体そのもののありようと動きの美しさを楽しみ、それに共感するように作られているようでした。イサドラ・ダンカンはまさにそのことを追求したのでしょう。だからこそモダンダンスの母といわれているんでしょう。
さて、これ以降は私の妄想です。決して今回の公演にケチをつけるとか批判するつもりではないことをご了承ください。
私が考えたのは、イサドラ・ダンカンの精神は大切にしながら、パフォーマンスを現代日本の、日本人女性としての踊りとして振付けなおしたら、どんなものになるだろうか、ということです。
というのも、今日のダンスはあくまで西洋人ダンサーの動きであり、西洋バレエの延長線上にある動きのように見えましたし、ダンカンのスピリッツというより、ダンカンの手法・戦略を実現しようとしていることにとどまっているように見えたからです。
ダンカンは自分の思想を実現するために、あのような手法を取りました。いま、逆に、彼女の手法をなぞることで、彼女の思想を実現できるだろうか、と私は思うのです。彼女の思想を現代日本で実現するためには、思い切ったアプローチの転換が必要なのではないか、と。
私だったら、より即興性を重視するでしょう。そして、日本女性の日常的な所作をダンスとして取りこむプログラムを作るでしょう。たとえば「お茶をいれる女性」の所作。これをダンスととらえることはできないでしょうか。その所作を美しいと見ることはできないでしょうか。イサドラ・ダンカンが日本に来たら、これをダンスにしようと思わなかったでしょうか。
ほかにもいろいろあると思います。立ったり座ったりもそうです。雑巾がけの所作などいかがでしょう。
また私だったら、音楽はありものを使わないでしょう。せっかく生身のダンサーがいるのに、音楽が録音物というのはいかにも寂しいじゃありませんか。パーカッショニストひとりでもいいし、つたないピアニストでもいいので、とにかく生身の音がほしいですね。ダンサーを尊重するためにも。
私がやっている現代朗読は、イサドラ・ダンカンがダンスの世界でやろうとしていたことを、朗読の世界でやっているといっても遠くないように思います。しかし、現代朗読では根本的に「日本語」であり、日本人の所作をベースとします。また、モダンではなく、コンテンポラリーまで時間軸を進めます。伝統的な系列の延長線上には手法を置かないのです。あくまで「手法を」ですが。
今日観たイサドラ・ダンカン・ダンスが、イサドラ・ダンカン・トラディショナルではなく、イサドラ・ダンカン・スピリッツを実現するための、モダンではなくコンテンポラリーな舞踊団体に進化していくことを、私はげろきょを主宰する立場からつい夢見ていました。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 22:56 この投稿へのリンク
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2012年初ラジオはまりも&野々宮と
2012年、現代朗読協会も精力的に始動しました。
活動の中心の場になっている表現ゼミに参加している朗読者のまりもちゃんと、年末年始の様子などをうかがいながら、今年の抱負についても語り合いました。途中から野々宮卯妙も参加して、羽根木の家での掘りごたつトークとなりました。
表現ゼミは随時、参加者を募集中しています。興味のある方はこちらをご覧ください。
ケロログ「RadioU」で配信中。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 10:28 この投稿へのリンク
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パフォーマーにとってのライブとコンテンツ制作
音楽でも朗読でもそうですが、パフォーミングアートには「ライブ」という形式と「コンテンツ」つまりCDやダウンロードデータという形式があります。
ライブは観客の前でおなじ時間と空間を共有しておこなうもの。コンテンツはパフォーマーが都合のいい時間と場所を使って作りこみ、オーディエンスもそれを自分の都合のいい時間と場所で楽しむ、ということになります。
私はこの両方ともやるし、だれかにやってもらうこと(プロデュース)もしています。
その過程でかねてから感じていたことがあります。それは、自分の「常態」をライブに置いているパフォーマーは、コンテンツ制作においてもとても魅力的なのに対し、常態をコンテンツ制作に置いているパフォーマーはライブではまったく使いものにならないことが多い、ということです。
ライブでは多くの人と生身で関わります。当然ながら予測のつかないことがいろいろと起こります。なかには不愉快だったり、身の危険を感じるようなことも起こることがあります。なので、ライブを嫌い、コンテンツ制作だけに引きこもる人の気持ちがわからないではありません。しかし、人間は時間のなかを生き、他人とコミュニケーションを取りながら変化していく生き物なので、ライブこそパフォーマーのもっともイキイキする場なのではないかと思います。
今年もそういうパフォーマーたちとおもしろいことをたくさんやっていきたいものです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 9:17 この投稿へのリンク
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2012年1月12日木曜日
げろきょ石巻ボランティアツアー映像記録の抜粋
現代朗読協会が三谷産業のバックアップを得ておこなった東北ボランティアツアーは、9月と11月の2回にわたりましたが、その2回めの模様の抜粋です。
2011年11月13日と14日の両日、宮城県石巻市の仮設住宅地の集会所を回っておこなってきた、計4回にわたるボランティアイベントの抜粋映像です。
なおテキストと写真によるツアー報告は、こちらでご覧いただけます。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 21:51 この投稿へのリンク
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ラベル: ラ・テ, 音読療法, 現代朗読
体験講座、畳の学校、ぴあののことば
風邪を老獪にうまくやりすごした私は、いろいろと予定をこなしていきます。
今週末の土曜日は「現代朗読体験講座」です。たいていの方はおそるおそる来られるのですが(なにしろ現代朗読協会なんてほとんど知られてませんからね)、参加した方はたいていびっくりされます。「目からウロコでした」というのはいつも聞く言葉ですし、「朗読がこんなに楽しかったなんて」というのも多くの方がおっしゃります。
とにかくおもしろいので、まずは体験していただきたいです。
来週はじめの月曜日は「畳の学校」が始まります。参加者のみなさんが共に作る、共感的な学びの場です。運営のベースに「共感的コミュニケーション」というスキルを使います。これはコミュニティや組織運営にとても威力を発揮するスキルで、ここからなにかおもしろいことが始まることを確信しています。
その二日後の水曜日は、下北沢・音倉でのランチタイムコンサート「ぴあののことば」です。ここでは毎回、私のピアノ演奏と朗読のちょっとしたチャレンジをさせてもらっているんですが、今回もピアノの「音と演奏」に関してのあたらしい試みをさせてもらう予定です。
みなさん、来てくださいね。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:29 この投稿へのリンク
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2012年1月11日水曜日
老練なる体調管理と風邪対策
昨年もおなじような時期におなじようなことをいってたような気がしますが、この歳になると風邪を引きかけても老練にそれをやりすごす技を身につけるものです。
数日前、人ごみ(というのもすごいいいかたですが)に出たときに、風邪菌をもらってきたらしく、うっかりその侵入を許してしまいました。結果、症状が出るわけです。典型的にくしゃみ、鼻水、鼻づまり、そしてお腹にも来ました。幸い、まだ熱はありません。前兆です。
こういうときにどう対処するかで、事後が決まります。
今回、私はまず、お茶でした。緑茶をたくさん保温水筒に入れて、どんどん飲みます。つまり水分の補給。そしてものはあまり食べない。消化にたくさんのエネルギーを使うので、内蔵はできるだけ休ませます。
いったん侵入してしまったばい菌は、いまさら追い出すこともできないので、体内の免疫系がそれを処理してくれる環境を整えます。暖かくして、しかし汗を無理にかくほどでもなく、睡眠を充分にとります。睡眠をとれなくても、身体を横にして安静にしているだけでも免疫系は働いてくれます。
回復のきざしが見えたら、ビタミンやミネラルをたくさん含む消化吸収のよい食事をとります。
たぶん今回も寝込まずに、軽微にすむでしょう。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:32 この投稿へのリンク
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2012年1月10日火曜日
イヤホン・ヘッドホン選びはむずかしい
Apple製品はすばらしいと思うけれど、音楽を聴くための機械でもあるはずのiPodやiPhoneに付属のイヤーヘッドホンは音が陳腐すぎてお話になりません。私は付属のものは使わず、少しお金を払って、ましなイヤーヘッドホンを使うようにしています。
といっても、最近は驚くほど多くの種類のイヤーヘッドホンが出ています。量販店でもその売場面積は拡大する一方です。どれを選んでいいのか迷うんじゃないでしょうか。
私は仕事柄、多くのヘッドホンやイヤホンを使ってきました。その経験から、メーカーによって多少の個性の偏りがあるような印象を得ています。もちろんメーカーごとにも価格帯が大きく違ったり、製品コンセプトが違ったりするので一概にはいえませんが。
以前、声の仕事の人が使うためのヘッドホンについて書いた記事があるので、興味がある方はご参考までにこちらをどうぞ。
今日は、たまたまいま手元にあるイヤーヘッドホンの聴き比べをしてみようと思います。
まずは私がこのところずっと愛用しているゼンハイザーというメーカーの「CX300II」という機種。3,000円代で買えます。インナーイヤー式で、ノイズキャンセリングなどはありません。
これは安いくせに全音域についてバランスがよく、特性はフラットに近いようです。そして音像がくっきりしているので、軽くコンプがかかっているみたいに小さな音もくっきりと聴こえます。高音域も低音域も必要以上にブーストしていないところが好きです。
人の声や自然音などはこの点がいいんです。
ソニーの同価格帯の「EX300SL」という機種。
ソニーは私もかつて大変愛用してました。ポップスやジャズ、ロック、フュージョンなど、クラシック以外の音楽全般にオールマイティで、バランスがいいといえます。とくに低音域の迫力と、高音域の抜けの良さはかなり気持ちいいです。もっとも、音量が足りないとシャリシャリしてチープな感じになってしまいます。ある程度音量をあげて聴く音楽に適しているといえるかもしれません。
もう一個、ソニーが出てきました。これはどうやら、MDウォークマンについていたやつのようです。
EX300SLと似た感じです。ただしこちらのほうが全体的に薄っぺらく、硬い印象があります。でもけっこうな音質です。
iPhone付属のもの。実は以前、iPhone付属のものと、iPod nano だっけな、付属のもの同士を比べてみたことがあります。おなじメーカーなのに、明らかに種類の違うものでした。iPhoneのほうがクオリティが高く、iPodはちゃちだったんです。
今回はiPhone付属のもの。全然使ってないので新品同様です。
で、あれ? 以外にましな音じゃん。以前、聴き比べて、音質が悪いと思った印象が、さらに自分のなかで悪評価として定着しちゃってたみたいです。でも、案外聴ける音。
とはいえ、ゼンハイザーやソニーに比べるとちょっと落ちます。深みのない音で、音像もやや曖昧な感じ。こういうイヤホンはどうしてもボリュームを稼いで聴きたくなりますが、難聴になるのが怖いので私はあまり大きな音で聴かないようにしています。
ついでにもう一個。ローランド。これはバイノーラル・マイクロホン・ヘッドホン「CS-10EM」というもので、ヘッドホンであると同時にマイクでもあるという代物です。耳のところにマイクが付いているわけで、自分が聴いているとおりの音や位相で録音できるというおもしろいものです。
このイヤホンのみを聴いてみました。
だめですね、やはり(笑)。かなりいい加減な音です。まあ、録音するためのものですからね。
以上の比較は、安いイヤーヘッドホンでしかおこなっていませんので、高価格帯のものやノイズキャンセリング機能がついているものについてはどんな音なのか責任は持てません。
あと気になるメーカーとして、音響専門メーカーのAKG、フィリップス、日本のオーディオテクニカ、そしてもちろんBOSEなどがありますが、これらはまだ試す機会がありません。以前、パナソニックが意外によかった記憶があります。いまは使ってませんが。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 16:07 この投稿へのリンク
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ラベル: エレクトリックミズキ
便利さのなかで失われたもの
時代の変化、というと、つい大きな歴史的できごとを思い浮かべてしまいます。学校で習うし、マスコミでもそういう取り上げ方をするからでしょう。たとえば近代の大きな変化というと、明治維新、日中戦争、太平洋戦争、高度経済成長、オイルショック、バブル崩壊、911テロ、311大災害と原発事故、というふうにとらえます。しかし、実際の私たちの生活の変化は、これらの大きなできごととは関係なく起こっているのです。完全に無関係というわけではありませんけどね。
日本人の生活は江戸時代から明治、大正、昭和と、あまり大きくは変わっていません。かまどに火をくべ、薪でお湯をわかし、畳の上で生活し、布団で寝る、といった生活をずっとつづけてきたのです。私が子どものころもそうでした。幼いころは風呂はまだ薪でしたし、家に「洋間」はありましたが、基本的は畳の部屋でした。もちろん洗濯機も冷蔵庫もテレビも電話もありません。
それが劇的に変化したのは、昭和35年くらいからです。東京オリンピックの39年を境に、変化は加速していきます。それが便利で文明的な幸福な生活だと信じていたからです。
いま私は立ちどまって問いたいと思います。それで本当に幸福になったのか、と。本当の幸福とはどういうものなのでしょうね。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 8:28 この投稿へのリンク
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2012年1月9日月曜日
ダンス・インパクト吉祥寺 Vol.1 に行ってきた
ゼミ生のなおさんに誘われて、ちょうど時間があったので、吉祥寺シアターまで行ってきました。
出演は「キリコラージュ」「クリタマキ」「MOKK」の3組。主催は武蔵野文化財団。
いや、おもしろかった。ちょっとびっくりしました。
コンテンポラリー・ダンスの世界では有名な人たちなのかもしれませんが、私はいずれも知らない人ばかりで、もちろん初めて見ます。しかし、どれも大変おもしろかったのです。
そういえば、出演者は全員女性でした。
「キリコラージュ」はふたりの女性のデュオダンス。演劇的要素があったり、ちょっとユーモラスでポップだったり、楽しいのですが、ダンスのキレは大変すばらしい。
「クリタマキ」はソロダンス。梶井基次郎の作品『檸檬』をモチーフにした作品で、最後にはたぶん500個くらいのレモンがステージ上にばらまかれて、それを蹴散らしながら踊るという壮観。かなりハードなダンスでした。
そして「MOKK」がすばらしかったのです。演出と振り付けがすばらしく、一瞬たりとも目が離せないようなスリリングなパフォーマンスでした。そして私好み。コンテンポラリーの王道のような動きから、人が入れ替わってのめまぐるしいトリッキーな動き、不気味な群舞、そして歌にもびっくり。全員が声を出して音響空間を作りながら踊ったのです。音楽の扱い方も秀逸でした。
始まってしばらくしてから思ったのは、これはげろきょのパフォーマンスの朗読をダンスにしたものにそっくりだ、ということです。つまり、コンセプトが似ているのです。
コンテンポラリーはダンスも朗読も「意味」や「形式」をはずして、そこにむきだしのコミュニケーションを作ります。今回の3演目についても、意味や形式ではなく、こちらの感情にじかに触れてくるようなところがありました。危うさ、悲しみ、喜び、怒り、情熱といった感情が、言葉を介することなく直接刺激されるのは、日常生活ではあまりない経験です。いや、本当は日常生活でもそういうことは起こっているはずですが、私たちはそれを隠蔽して生活しています。そこの部分に触れられるのは怖いことでもあり、同時に癒しでもあります。そして心身の活性化をうながされます。
お客さんはなぜか家族連れが多く、どう見てもコンテンポラリー・ダンスのオーディエンス層とはかなりずれている感じがしたんですが、最後には大拍手でした。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 20:21 この投稿へのリンク
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若さゆえの硬直性(私の場合)
自分の成人の日になにをしていたのか、まったく記憶にありません。とにかく、成人式に出なかったのは確かです。
20歳の成人の日には、京都にいたことは確かです。ほとんど学校に行かない不良学生をやってました。住んでいたのは出町柳。当時はまだ京福電鉄の叡山電車の駅がまだ古い駅舎で、京阪電車もここまで延びていませんでした。駅前には小さな商店街があって、コーヒーショップ〈カミヤ〉もありました。カミヤはいまはどうなったんだろう。
私が住んでいたアパートというより下宿部屋は叡山電車の線路に面していて、首を出せば出町柳駅の構内が間近に見えました。古い下宿で、共同玄関で靴を脱いで下駄箱に預けてあがる方式でした。古い廊下の突き当たりに共同炊事場がありました。もちろんトイレも共同。風呂はなし。風呂は百万遍の銭湯まで歩いていきます。
いまから思えばとてもレトロで貴重な環境だったと思いますが、当時はその古臭さがいやなばかりでした。田舎から出てきた若者にとっては、京都といえどもその程度の感覚しか持っていなかったんでしょうね。振り返ってみれば、若さゆえの無感覚やもったいない経験をたくさんしてきました。
いまの人はどうかわかりませんが、若いというのはむしろ思考や感覚が硬直していることが多かったような気がします。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:11 この投稿へのリンク
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2012年1月8日日曜日
iRig mic を使ってみた(すぐれもの。こりゃええわ)
iKmultimedia社の iRig mic が先日届いたので、使ってみました。
これは高性能のコンデンサーマイクを直接iPhoneやiPadにつないで、アプリを通したアウトをミキサーやアンプにつないで加工した音を出せるという、なかなか画期的な製品です。
アプリもいろいろと使えます。録音アプリもありますし、さまざまなイフェクターをビルトインしたアプリや、アンプシミュレーターアプリなど、使い方によってはかなりおもしろいことができます。
とくに専用アプリの「VocaLive」を使えば、ヴォーカルにさまざまなイフェクトをリアルタイムに加えることができます。コーラス、リバーブ、イコライザー、コンプレッサーなど、すべてそろっています(アドオンは有料)。
どんな感じなのかは、こちらの紹介映像を見てもらえばわかります。
私がこれを買ったのは、ボーカルのためでもギターのためでもありません。実はアコースティックピアノの音を加工するためです。
指向性のあるコンデンサーマイクをピアノの弦に向けて音を取り、それをiPhoneに入れます。アプリで加工して、それをミキサー&アンプスピーカーに戻します。ピアノの生音とイフェクターを通した音を同時に出して、ある効果を得ようというねらいなのです。
コーラスやエコーを通したピアノの音が、生音と合わさってどんな効果が出るのか、やってみようと思ってます。
この実験は、来週18日・水曜日の下北沢・ランチタイムコンサート「ぴあののことば」でやってみるつもりです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 20:54 この投稿へのリンク
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ラベル: エレクトリックミズキ
寒の内に入って本格的な寒さが
寒の入りをすぎ、実際にかなり冷えこんでます。みなさん、風邪などめされてませんか?
私はいたって元気ですが、もともと寒さに弱い体質なので、かなり重装備で注意しながらすごしてます。
三が日に実家でストーブの薪運びをしたとき、寒さにちぢこまったまま中途半端な姿勢で重いものを運んだので、どうやら腰の深層筋を傷めてしまったようです。たぶん内腹斜筋という筋肉で、ここは以前にも何度かやっていて癖になっているみたいです。おかげで立ったり座ったりするときにかなり痛い。まあ、普通の生活には支障はありませんが。
一昨日からげろきょこと現代朗読協会のゼミやワークショップの活動が始まっています。皆さんといっしょにストレッチや呼吸、ヨガのポーズをやったりしていると、徐々に身体が暖まってめざめていく感覚が気持ちいいのです。
昨日は「寒の入り」で、暦上ではこれから本格的な寒さがつづく時期です。この節分までの期間を「寒の内」というそうです。年賀状を出しそびれたり、返事が遅くなった人は、「寒中見舞い」として出せばいいでしょう。それは私のことですが。
今日も東京は晴。冬型の天気もゆるみ、私の実家のある北陸のほうでも今日はおだやかな天気のようです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:50 この投稿へのリンク
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2012年1月7日土曜日
マインドフルにゆっくりと大切に生きる
今年もゆっくりと進んでいきます。まだ年が明けてから7日しかたっていませんが、1か月くらいたったように感じます。時間がこのようにゆっくりと進むように感じるようになったのはほんのここ5、6年のことで、その理由ははっきりしています。「マインドフルネス」ということを意識するようになり、それを実践するようになって以来です。
それを知らなかった50年間の人生を、私は本当に生きいそいでいたし、マインドレスだったと思います。そのことを悔やんでいるわけではなく、ただ以前はそうだったし、いまはそうではない、というだけのことです。
マインドフルネスというとなにか宗教やスピリチュアルなことと関係があるように思う人がいるらしいですが、実際には違います。もちろん宗教やスピリチュアル系でもマインドフルネスの大切さをいったり、その方法を取りいれている人たちもいますが、本来は人の意識のありようのひとつです。
これは最近とくに心理カウンセリングの世界でも取りいれられるようになってきました。人が陥りやすい抑うつや不安を未然に解消するのに大変有効な方法であることがわかってきたからです。
そういったこととは別に、生きる時間を大切に、つまりは自分自身をおろそかにせずに生きていくために、とてもよい方法なのです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:47 この投稿へのリンク
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2012年1月6日金曜日
現代朗読協会の表現ゼミ生、2012年1月生を募集します
現代朗読協会では朗読、読み聞かせ、身体パフォーマンス、即興音楽、テキスト表現など、自己表現を研究するためのゼミナールを開催しています。その2012年1月生の募集のお知らせです。
「ことば」と「からだ」からスタートして、すべての表現に通底する原理を共感的に学びあうための場です。
◎日時 協会カレンダーをご覧ください
◎場所 現代朗読協会「羽根木の家」
世田谷区羽根木1-20-17
◎参加 現代朗読協会のゼミ生になっていただきます
※こちらのフォームからお申し込みください。
また、羽根木の家に来れない方のために、Google+のビデオチャットシステムを利用したオンライン参加も用意しています。ご利用ください。
非営利活動法人現代朗読協会についてはこちらをご覧ください。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 13:07 この投稿へのリンク
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ラベル: お知らせ, 現代朗読, 表現ゼミ
未来を女性と子どもたちに
男性性と女性性ということについて考えています。
命をつなぐ性である女性は、子どもの命のことを第一に考えています。男性はもともと、それをサポートするために生まれてきたのです。古代社会を見ればそれは明らかです。古代では女系家族があたりまえでした。しかし、それが過度になると、富の蓄積、権力の濫用、組織の強化といった「副作用」を生んでしまいます。
5000年くらい前から始まった農耕と、それにともなう文明、国家の成立によって、男性が優位に立つ社会が加速されていきました。とくに産業革命以後、それは加速され、富の囲いこみや対立、つまり戦争・紛争が頻発しています。
私たちはいま、社会全体を女性の手もとに返すべきではないでしょうか。独占欲を肥大させた男性性ではなく、命をはぐくむために有限の資源を共有し、共感しながら助け合う感性を持つ女性性に未来を託すべきではないでしょうか。
国や地域のさまざな議会、委員会を見ると、席のほとんどを男性が占めています。これが女性が占めるようになれば社会は大きく変わります。
男性が作ったどんづまりの現代社会は、女性の手によってしか起死回生できないと思います。未来を女性の手に託しましょう。私はそのためのサポートを惜しまないつもりです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 6:23 この投稿へのリンク
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2012年1月5日木曜日
「評価を手放す」年頭から大反省(私は評論家ではない)
昨日、金沢の21世紀美術館に行って観てきた現代アート作品について私見を書いたんですが、そのなかに私の「判断」と「評価」がはいっていて、大変恥ずかしい思いをしています。あれほど皆さんには口をすっぱくして、表現の世界では「評価を手放す」ことをいっているのにね。
自分自身の確認のためにも、あらためて書いておきます。
私たちはなにかを見るときに、必ずなんらかの「評価」をくだそうとする習性を身につけてしまっています。それは教育や社会制度のなかで後天的に身につけてきたものです。資本主義という制度とも深い関係があります。
商品経済においては、まず商品に対して一定の評価基準を持つ必要があります。そうしないと価格が決まらないからです。商品に対して評価が高ければ価格も高くなる。低ければ価格も低くなる。これが商品経済の根幹をなすシステムです。
これを私たちは人間関係や表現の世界にまで持ちこんでしまうのです。
AさんよりBさんのほうが成績がいい。Cさんのほうが足が速い。Dさんは収入が多い。Eさんのほうがピアノがうまい。Fさんは絵が下手。
こうやって、私たちは人間関係においても、飽くなき評価をつづけて「序列」をつけることに腐心します。序列がつけば、上下関係が生まれます。AさんよりピアノがうまいEさんは、発表会でも終わりのほうに出てきます。Aさんは最初のほうで発表します。下手だから。
ピアノ教室の発表会のプログラムを見ると、きちんと「うまい順」にリストができています。
これほど非人間的なことがありましょうか、という話です。
私たちは商品ではないのです。
表現も商品ではありません。表現行為は私たちが生きているからするのであって、商品として売るためではありません。自分の生きているあかしをだれかに伝えるためにするのです。だから、表現に序列をつけるなんてのはとても悲しいことです。
もちろん人それぞれ「違い」はあります。しかしそれは上下にならべるべきものではなく、差異として横に並べればいいのです。表現はそういうものです。人の存在とはそういうものです。
ところが困ったことに、資本主義商品経済においては、表現にも値段がつけられます。芸術パフォーマンスにも価格がつけられ、入場者数や売り上げに応じて芸術表現者に対して価値判断がされます。また、そういう判断をする専門家である「評論家」という人種もいます。
私はこういう行為を自分にもいさめていたはずだったのに、やはりつい個人的ではあれジャッジの入った文章を書いてしまったり、話したりしてしまいます。
私は評論家ではなく、自分も表現者でありたいのです。実はすべての人が表現者なんですけどね。
今後私は、なにかを観たり聴いたりしたとき、評価ではなく、自分の身体と心のなかを注意深くのぞきこんで、そこで起こっていることだけを書きたいと思います。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 15:36 この投稿へのリンク
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変化を続けてきたげろきょ
2006年3月にNPO法人として認可を受けたげろきょは、今年2012年で丸6年になります。たった6年のあいだにたくさんのできごとがありましたし、なによりげろきょそのものが大きくカーブを描いて変化してきた年月だからです。
変化には3つのフェーズがありました。
「参加者の変化」「場の変化」「理念の変化」
そしてこれらはお互いに影響しあっていて、不可分の要素です。逆順で考えてもいいかもしれません。
しかし、まずは「参加者の変化」から始まったのだと思います。2009年からでしたが、体験講座というものを始めたのです。声優でもナレーターでもアナウンサーでも、あるいはそれらをめざしていないごく普通の人たちが「朗読表現」をやってみたい、といって来るようになった、そのときからげろきょの大きな変化が始まりました。
それが現在の、ほかのどの団体とも違うユニークな「場」と「理念」を作ることになったのです。大きな感謝をもってそのことを振り返りたいと思います。
14日には今年最初の体験講座です。すでにお申しこみをいただいてますが、まだまだ余裕がありますので、興味がある方は気兼ねなくいらしてください。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:24 この投稿へのリンク
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ラベル: 現代朗読, 随筆・私論
2012年1月4日水曜日
面倒をいとわない人のところに幸福が集まる
恋人ができたとします。大切なその人のことをいつも想い、なにかその人のために自分ができることはないか、どんなことをしたら喜んでくれるのか、いつもかんがえます。かんがえるだけでなく実行に移します。
ときには花を贈ったり、料理を作ったり、いっしょに映画を観たり買い物に行ったり。とにかく気にかけ、手をかけて、その人を大切にします。このような行動を「まめ」といって、やや揶揄するような風潮もありますが、だれかを大切に想い、その人のためにあれこれするのはとても自然な気持ちでしょう。
しかし、いったんその人のことを嫌いになってしまうと、あれこれ想ったりおこなったりすることがとても面倒になります。できればなにも考えたくなくなるし、したくなくなります。
相手が恋人でなくてもおなじことです。自分にとって大切な人、深いつながりを持っている人のことを、人はいつも想い、自分にできることがあれば喜んでおこないます。つながりが切れてしまうと、あれやこれやがとたんに面倒になります。
だれかと気持ちよくつながっているためには、メンテナンスが必要です。声をかけ、いっしょになにかをして、おなじ時間をすごす。話を聞き、聞いてもらい、ときには手紙を書いたり、贈り物をしたりする。面倒なことをいとわずにつながりのメンテナンスをします。
「そんな面倒なことをしないと切れてしまうようなつながりは、もともと深いつながりじゃないんじゃない?」
という人もいるかもしれません。本当にそうでしょうか。
冒頭に出した恋人の話のように、深いつながりがあれば面倒なことも面倒とは感じないのです。面倒だと感じはじめたら、それはつながりの質が低下しているからなのです。そのまま切れてしまってかまわないならなにもしなくてもいいでしょう。しかし、つながりつづけたいのにメンテナンスをおこたったために切れてしまった関係のいかに多いことでしょう。
もっとも、人はあまりに多くの人と密接なつながりを持ちつづけることはできません。なにしろ、つながりのメンテナンスには時間と手間がかかりますから、人によっても違うでしょうが数人から数十人といったところでしょうか。それ以上になるとどうしても手抜きが生まれてしまいます。
つながりのメンテナンスをいとわない相手とは、深い関係がつづきます。それは結局、自分自身の幸福でもあります。だれかと信頼しあい、心おきなくつながっているとき、人は幸福です。それがなくなると不幸になり、ときには病気になったり、犯罪に走ったりします。
手をかける、面倒をいとわない、ということは、人との関係以外にもあてはめられます。
毎日、面倒がらずに掃除をする、洗濯をする、料理を作る、洗い物をする、ペットの世話をする、といったことも、幸福と深い関係があります。私たちは「手を抜く」ことから不幸が始まるのです。
現代生活を見てみてください。私たちの身のまわりには手を抜くための道具があふれています。
私が子どものころ、まだ電化製品はほとんどありませんでした。母はいつも、雑巾がけをし、近所の清水で洗濯物や洗い物をしていました。さすがにかまどはありませんでしたが、ガスでご飯を炊き、お風呂は薪でした。きっと大変な労働だったと思いますが、いつも思い出すのは楽しそうに家事をこなしていた母の笑顔です。いまでも年老いた母は、一日中仕事部屋にいて、繕い物をしています。いまでも時々、私の服やセーターを作ってくれます。
電化製品を使うことが悪いといっているのではありませんよ。手をかけることは愛情そのものなのだ、といいたいのです。
私が玄関掃除をする。トイレ掃除をする。料理をする。洗い物をする。きっとだれかが喜んでくれるでしょう。それは多くの人ではありません。数人の、私とつながりを持っている人たちでしょう。その人たちが喜んでくれることで、私のところにも幸福がやってくるでしょう。私が面倒なことをいとわずにすることで、私のところに幸福がやってきます。
消費社会のなかで私たちが支配者から刷りこまれてきたこと。それは、
「楽することで幸せになれる」
という間違ったかんがえです。事実は逆です。楽することで、人は不幸にしかならないのです。
恋人を喜ばしたいという気持ちで、私は日々のことを喜んでやろうと思います。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 20:35 この投稿へのリンク
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金沢21世紀美術館に「モニーク・フリードマン展」を観に行ってきた
ここ数年、正月に21世紀美術館、通称「まるび」に行くのが通例となっています。
今年も行ってきました。
正月のまるびは親子連れが多く、子どもたちが元気でにぎやかです。若いカップルや年輩の方も多くて、とてもここが現代美術館とは思えないほどです。これほどファミリーでにぎわう現代美術館が日本のどこにあるでしょうか。奇跡のような成功例だと思います。
さて、目当てのモニーク・フリードマン展。作品点数は多くありません。が、大作や新作があって、見応えがあります。2.5メートル角の巨大なキャンバスに均一に色を塗りつけ、それにパステルで断片的な曲線を描きちりばめた作品。着色した布を一面に吊るしたインスタレーションのような作品。和紙を壁一面に貼りつけ、空気の動きによって揺れ動くようにした作品。
作品に意味はありません。なにか具体的なものが描かれているわけではありません。が、これぞコンテンポラリー・アート鑑賞という、深い体験をすることができます。
色面はただ均質に塗られているわけではなく、そこには作家の手の動きと存在が感じられます。ランダムに描かれたパステルの曲線の動きは生命体そのものので、作家の存在と命を感じます。と同時に、それを見る私の感情と命が感じられます。
抽象的で、しかし哲学的に陥らず、女性らしい柔らかな命の光にあふれたすばらしい作品群でした。
私がやっている現代朗読でも、このような質感の朗読パフォーマンスの実現を試みてみたくなりました。
(昨日upした内容で個人的感想とはいえ、一部行きすぎた表現がありました。不快に思われた方に謹んでお詫びいたします)
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 11:36 この投稿へのリンク
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実家には薪ストーブがあるので、この三が日は私は基本的にずっとストーブの番でした。
薪ストーブはとても暖かいんですが、火の面倒をこまめに見てやらなければなりません。薪を絶やすと火は消えてしまいます。また、朝方に火を入れるのもコツがいります。スイッチオンですぐ暖かくなるエアコンや石油ストーブと違って、暖かくなるまでに時間がかかります。
とにかく面倒なのです。面倒を楽しいと思えなければやっていられません。
薪の調達も大変です。地元の林業組合やら薪業者と信頼関係を作っておいて、安定的に供給してもらう必要があります。最近は薪ストーブブームで、新築でも薪ストーブを設置する家が多いですから、薪を確保するのに皆さん苦労されているようです。
しかし、実際には薪はいくらでもあるのです。幸いなことに、日本の森林は切ってもいくらでも生えてきます。丸裸にしても、十年、二十年たてばまた立派な森になります。もっともそのためには人の手をたえず入れる必要がありますが。
その人の手に対しての対価が、経済優先のために見合わなくなり、外材を入れるようになりました。面倒を見る人がいなくなり、森林は荒れる一方です。
ウランや化石燃料を消費しない薪ストーブはとてもすぐれたエネルギー源ですが、そのためには人が労力をいとわない社会が必要なのです。私はともかく、毎日の玄関掃除から始めましょう。面倒なことは楽しいのです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:54 この投稿へのリンク
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2012年1月3日火曜日
国や制度や社会を嘆くのはもうやめよう
消費増税の決定、社会福祉基盤の弱体化、格差の拡大、原発事故、教育や文化への国家予算削減など、国の制度や社会基盤について将来のことを思うと暗くなるばかりです。
私も現代朗読協会の活動を通して、たとえば助成金申請などの局面でさまざまな制度の理不尽を経験しています。また、お母さんたちの話から教育現場に対する危機感も感じます。東京と北陸の実家を行き来していると、地方格差を痛烈に感じますし、東京でも格差社会の拡大を肌で感じます。安定的高給を受けている大企業や公務員と、中小企業や派遣・パート・アルバイト、自営業者との収入格差は驚くほど開いてますし、そのことについて社会はなんの対策もしていないばかりか、資本主義というシステムが格差の拡大をさらに押し進めています。
国も社会も、だれもが笑顔で希望を持って暮らせるはずの自由競争が、そのシステムのどん詰まりに来ているように思います。
ここで私たちが声高に「なんとかしてくれ」「きれいな日本を返せ」と叫んでも、それはだれに届くというのでしょう。この声を受け止める政治家も役人も存在しません。
それならいっそ発想を変え、私たちの生き方を変えるしかありません。つまり、国家や社会システムに頼るのはもうやめて、自分たちでなんとかしようと努力するのです。てんで勝手に私たち自身があたらしい道すじを作ればいいのです。
国家という枠から自由になり、自分の手元を見つめ直して生きていく方策を作ることはできるでしょうか。
私たちがなにも考えずにそこに身を置いてしまっている枠組みから、まずは身をはがしてみる。国家、企業、流通、資本主義と消費社会、エネルギー、教育。これらから自由になり、かわりに自分たちでやれることをやっていく。可能でしょうか。
生産者になることがもっともこの近道かもしれません。農業をはじめとする生産者は、これまで大きな枠組みに入ることで生産流通の保証を受けてきました(受けていると信じてきた)。たとえば農業だったら、農業協同組合に入ることで米などを買いあげてもらう保証を受ける。そのかわり、生産方式を指定され、農業機械をローンで買わされ(ローンは農協で組む)、種を買い、飼料や農薬を買い、農地改革に応じ、海外ツアーに出かける。その結果が現在の農村の疲弊であり、高齢化です。若い人はいまの農業にまったく魅力を感じることができません。だれも農業をやりたくないという現状があります。
この枠をはずす。つまり農協から離脱する。自分たちの農業をやり、自分たちで流通を作り、自分たちで売る。現にそうしはじめている生産者がいます。社会全体が変わらないせいで彼らはまだまだ苦しい生活をしいられていますが、それでも成功しはじめている人たちがいます。
あるいは地域の農協が全国農協ネットワークから離脱してもいいかもしれません。農業が本来あるべき地域に密着した、地域コミュニティとネットワークした仕組みを作りなおせないでしょうか。
生産者だけでなく、文化の担い手も同様です。
表現活動をおこなっている人たちのことを、ちょっと乱暴ですが、ここでは「アーティスト」と総称しておきます。アーティストたちは、コンテンツを作ったり、ひと前でパフォーマンスすることをお金に換えたりして生活しています。しかしここに来て、コンテンツはまったく売れなくなりました。パフォーマンスも同様で、巨大なホールに人を入れるような興行をおこなえるのはごく一部のアーティストだけです。かなりの有名アーティストでも、100人、200人規模のライブハウスですら満席にするのは難しくなっています。
ならばそういうマスシステムから離脱すればいいのです。
ひとりのアーティストが生活するのに何人の支援者が必要でしょうか。彼がCDを出すたびに買ってくれ、ライブにはできるだけ来てくれる人。また彼に表現を習いたいと思ったり、彼がなにか活動をするとき寄付をしてくれるような人。
おそらく百人規模のサポーターがいれば、ひとりのアーティストは生活していけるのだと思います。もっとも、そのアーティストが自分のサポーターと積極的にコミュニケーションを持ち、社会活動に関わっていることが必要ですが。
このアーティストは教育に関わることもできます。教育はまちがいなく社会が必要としていることで、次世代のアーティストを育てるためにも、あるいはアーティストではなくても感受性や思想を育てるためにも必要なことです。お仕着せの学校教育に絶望している人はたくさんいます。アーティストが自分で学校を作ってしまえばいいのです。私塾でもいいです。 アーティストは自分の技能と感性と思想を次世代へと伝えていく積極的な姿勢を持たねばなりません。
以上はかなり大雑把で雑然とした提案ですが、私たちが国家や既存の社会システムに頼らず自分の手であたらしい暮らしのコミュニティを作っていく方向性はこういったものだと確信しています。
このことについては、いずれ近いうちに、緻密に考証しながらしっかりと文章にまとめてみたいと思っています。皆さんにもお知恵を拝借できれば幸いです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 19:36 この投稿へのリンク
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私の新年は、元旦から北陸の実家に帰省して、ずっとテキスト表現ゼミの機関誌『HiYoMeKi』第3号の編纂作業をしてました。
もちろんその合間にはおせちやら、親戚からいただいた飛騨牛のすき焼きやら、ズワイガニの焼きガニやらの食三昧でもあったんですが。
ゼミ生の作品はますます楽しく、それを編纂する作業も幸せなのです。また、自分自身にも書きたいものがたくさんあります。それはまったくお金にはならないだろうけれど、多くの人に読んでもらえるという幸せがあります。
数日後にはまた東京に戻りますが、するとげろきょのゼミがあります。朗読やテキスト表現や音楽などのジャンルをとっぱらった表現ゼミです。これは、共感的コミュニケーションを用いた人との共同作業の場です。お互いに理解しあいながらクリエイティブな場を持てるというのは、とても幸せなことです。
朗読から派生した音読療法のセミナーもあります。これは困っている人たちのお役に立ちたいという、社会参加のための活動です。社会参加といえば、16日からは「畳の学校」という開かれた学びの場もスタートします。
お金がないとか、時間がないとか、困ることは多々ありますが、私の人生、こうやって見るととても幸せですよね。ありがとう。感謝してます。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 7:12 この投稿へのリンク
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2012年1月2日月曜日
本のなかに答えはない、答えは自分のなかにある
徳島在住の遠隔ゼミ生であるたるとさんのために、昨年末、朗読テキスト「ギターを弾く少年」を書きました。
しばらくするとたるとさんからメールが来て、
「どのように読めばいいのかアドバイスください」
これは当然のことで、ほとんどの人がこのような反応になります。なぜなら、読むテキストがあって、著者がそこにいれば、どう読めばいいのか聞いてみたくなるのは当然のことだからです。私が朗読者だとしたら、私もそうします。
しかし、残念ながら、その問いには答えはないのです。
著者だからといって、その作品をどのように読めばいいのか、あるいはその作品の意図がどのようなものなのか、わかってはいないのです。著者は自分がなにを書きたいのかわからないまま、作品を書いていきます。書きあげたあとでも、なにをいいたかったのかよくわかりません。が、そこになにか美しさが感じられれば、満足します。
おそらくすべての著者がそうです。それは夏目漱石であろと、芥川龍之介であろうと、太宰治であろうと、村上春樹であろうと、そうだろうと思います。
しかし、作品を読もうとする朗読者は、著者ならなにかいうべきことがあるだろうと思って聞いてしまうのです。あるいは、作品を読みこめば表現のためのヒントやきっかけや、または正解が隠されているのだろうと信じて、必死に読もうとします。
残念ながらそれは徒労です。作品のなかにも正解はありません。
唯一、読むための手がかりがあるとすれば、自分のなかです。
テキスト作品は、書きあげられた瞬間から作者の手を離れます。それは読み手のものになります。読み手がそれをどうとらえるか。どのように「食べる」か。「味わう」のか。自分の経験とどのような関係性を作るのか。そのことによってしか読み方は決まりません。
ついでにいえば、読み手の状況も刻一刻と変化します。「いまここ」の自分自身が、目の前にあるテキストを読むにあたってどのような気分なのか。それを正直に、せいいっぱいの瞬発力を発揮して発揮していくこと。それが「いまここ」の観客たちにどのように伝わり、どのようなリアクションがあるのか受け取って、次に進んでいくこと。
ライブパフォーマンスの醍醐味がここにあります。まさに生きていることそのものの営みです。
私の作品とて同じことです。
私は「ギターを弾く少年」という作品をたるとさんのために書きあげました。書いている間は、それは私の表現行為でした。が、書きあげた瞬間から、それはたるとさんという読み手のものになりました。たるとさんがどのように読もうが、私には関知しないことです。たるとさんが、私の書いたテキストのなかになにを読みとろうが、どう読もうが、私にはコントロールすることはできません。もはやテキストはたるとさんの手に渡っているのです。
たるとさんは私のテキストのなかに、「作者の意図」を読むのではなく、「自分の意図」を読むのです。
このことを想像するとき、私はとてもわくわくして幸せな気分になります。私の書いたものが、私の手を離れて、広い世界に旅立っていく姿を想像するからです。
こういったことを伝えたとき、私のゼミ生のたるとさんはもちろんすぐに百パーセント理解してくれ、自分のやるべきことを見つけたようです。それを見て、私もゼミで多くの時間をついやして話してきたことが、たるとさんにちゃんと伝わっていることがわかって、とてもうれしかったのです。
たるとさんの朗読パフォーマンスは、徳島チャレンジ芸術祭というところで、この1月中におこなわれるとのことです。私は見に行けませんが、楽しみです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 20:36 この投稿へのリンク
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ラベル: 随筆・私論, 表現ゼミ
映画「第9地区」を観た
なぜだか全然アンテナに引っかかってこなかったんですが、年末になにか映画でも借りて観ようと思って iTunes Store を眺めてみました。
SFな気分だったので、ジャンルを絞って見ていたら、この「第9地区」が目にとまりました。タイトルがいい。そして、あらすじを読むと、南アフリカのヨハネスブルクの上空に突然現れた巨大宇宙船、その下に作られたエイリアンたちのスラム街、といった設定がかなり変で、恐るおそる観てみることにしました。
というわけで、前評判などの事前の情報は一切ありません。
始まると、なんだかゆるい感じのキャラクターのおっさん(これが後で主人公だとわかるわけですが)がエイリアンを別の地区に引っ越しさせるための大規模作戦の責任者として、テレビカメラに向かってその意気込みを語る、というシーンから始まります。
それで、彼が勤めるコングロマリット(あとで兵器製造もしているとわかる)の非情そうな重役やら、傭兵部隊やらが出てきて、エイリアン地区に乗りこんでの強制移住作戦が始まります。このあたり、まだなんとなくゆるい雰囲気を、もちろん意図的にかもしだして進んでいきます。
ところが、あるシーンから「あれ?」という疑念とともに緊張感がじわじわと巧妙にしかけられていき、気がつくと一瞬たりとも画面から目が離せない展開に引きずりこまれてしまったのです。
色っぽい美女も出なければ、もちろんロマンスもない。かっこいいヒーローもいない。というより、主人公はむしろ利己的でかっこ悪い、へなちょこなホワイトカラー。だれかとの熱い友情物語もなければ、感動的なラストシーンもない。しかし、それ以外は全部ある、という、まさにてんこ盛り映画なのです。
すごいCGはあるわ、スプラッタシーンはてんこ盛りだわ、糞尿ゲロまみれだわ、あげくにガンダムみたいなロボットまで出てきて、ロートルSFファンにとってはスターウォーズからエヴァンゲリオンまですべてカバーしていると思えるコテコテの映画なのです。
ストーリー設定は南アフリカだけあって、ちょっとアパルトヘイト問題をきっかけにしているような狙いはあるものの、ことさらに気にする必要はありません。
なにがこの映画の魅力なんだろう。結局、普通の人間を特殊な状況に放り込むことによって卑劣な部分も含めて全部正直に描いているところかなあ。それをサービス満点の映像で商業的にも成立させている、という。
ともかく、年末にとんでもないものに遭遇しちゃった、という感じです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 12:30 この投稿へのリンク
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すべての表現行為に通底するはずの統一的な理論のことを、ずっとかんがえています。
芸術とか表現とか、いろいろないいかたがありますが、人が自分を表現しだれかになにかを伝える行為を「表現」という言葉で定義しておきます。
このとき、表現には二種類ある、というのが一般的なとらえかたでしょう。実際、私もそのようなとらえかたを長らくしていました。
すなわち、美術、文学、映画といった、あらかじめ作者が自分の時間を自由に使って作品を準備し、最終的にそれを表現作品としてオーディエンスに提示する、時間にとらわれない表現がひとつ。もうひとつは、音楽、ダンス、演劇のように、表現者とオーディエンスが時間と空間を共有するなかで進んでいく表現。これらは別種の表現行為としてとらえられることが多かったのです。
はたしてそうだろうか、というところから、私の思考・試行がはじまりました。
私は小説や詩を書く一方で、音楽や朗読演出をやります。これらを行ったり来たりしています。
小説や詩を書くときと、音楽を演奏するときとでは、なにが違うんでしょうか。
かつて私は、ものを書くときは、表現の最終形態が「作品」だと思っていました。すなわち、作品を書いているときの自分自身にはあまり注意が向けられておらず、いつも未来にあるはずの完成形にばかり頭が行ってました。未来の完成形がどのように人に読まれるのか、どのようなゴールが望ましいのか、そんなことばかり考えていました。
ピアノを弾くときはそうではありません。その瞬間瞬間の自分とオーディエンスに意識が向き、「いまここ」で起こっていることを感じながら進んでいきます。
あるとき私は気づきました。小説もそのように書けばいいのだ、と。
小説は完成形が表現の最終形態ではなく、書いているときそのものの自分が表現そのものなのではないか。書きあがった作品はたまたまその「結果」にすぎないのではないか。偶然の結果であるのだから、それを作者がコントロールすることなどできないし、ましてやそれを読んだ読者がどのような反応をするかなどわかりっこない。そんなことを予測して書くより、音楽演奏とおなじように「いまここ」の自分に意識を向け、最高のパフォーマンスで言葉とストーリーをキャッチしていければいいのだ。
これに気づいたとき、私のなかでものを書くこととピアノを演奏することがピタリとつながりました。いずれも自分の身体と感受性をマインドフルに用いる行為なのです。
私の表現統一理論はここをスタートラインとしてスタートしました。
いま、これをきちんと体系化して、だれにでも共有できるような形にまとめたいと思っています。音楽も小説も芝居も絵画もダンスも映画も、すべての表現に通底する共通の原理があります。そこの部分に完全に集中し、意識を傾注することができれば、だれもが唯一無二のオリジナルな表現者になれると信じています。
実際に私が主宰している表現ゼミは、そんな表現者が続々と誕生しています。
自分自身もふくめて今年もどんなすばらしい表現者が育っていくのか、私は楽しみでしかたがないのです。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 9:45 この投稿へのリンク
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ラベル: 随筆・私論, 表現ゼミ
この世は意味のない美しさに満ちている
私たちは生まれ落ちて言語を獲得し、コミュニケーションをしながら社会生活をいとなんでいくうちに、いつしか「意味」ばかり追いもとめるようになります。この仕事にはなんの意味があるのか、この人と付き合うことに意味はあるのか、この本を読む意味はあるのか、この絵を見る意味はあるのか、この人生に意味はあるのか、などなど、果てしない意味の追求が人生そのものといってもいいようなことに陥ってしまっています。
「それ、意味わかんない」
「それって意味あるの?」
といった言葉が聞かれない日はないといってもいいくらいです。
しかし、思いだしてみてください。この世の中には意味のないことのほうが多いのです。というより、私たちの人生を含め、意味のないことがほとんどすべてといってもいいくらいです。
道ばたに咲いている花に意味はあるのでしょうか。美しい夕焼けに意味はあるのでしょうか。夜空に輝く星々に意味はあるのでしょうか。それを見上げながら歩いている私の存在に意味はあるのでしょうか。
意味がないからといって、それが美しくないわけはありません。意味がなくても美しい。そのことを味わうのが、私たちの生のいとなみそのものといえるのではないでしょうか。
私は今年も意味はなくても美しいものを見つけていきたいと思います。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 6:51 この投稿へのリンク
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2012年1月1日日曜日
鈍感な時代から敏感な時代へ
2012年が明けました。
新年の祝賀を申し上げたいところですが、それをためらわれる気分もどこかにあります。つまり、類型的な新年の挨拶を安易に述べる時代ではなくなった、という感じをいくらか持っています。だからこそ逆に、いつもどおりに新年を新年らしく迎えて次なる未来へと向かうべきかもしれない、というようなことも思います。
多くの人がさまざまな思いで新年を迎えているのではないでしょうか。能天気になにも考えずに祝っている人もいるのかもしれませんが。それはそれでおめでたいことです。いや、皮肉ではなく。
ともあれ、なにをいうにせよ、なにかを決断するにせよ、いろいろなことを考えてしまいます。
鈍感な時代から敏感な時代へ、いい悪いは別にして、変化しています。敏感になった人々は、安易に触れあうことを怖れると同時に、共感にあふれたつながりを求めます。
成長と消費の時代から、私たちはいま、調和と共感の時代に向かっていると信じます。自分の身体で感じ、類型を排して考え、だれかと繊細につながり、共感をはぐくんでいく。流速を減じている時代の流れが、それを可能にしていくように思います。
明けましておめでとう。
ところで、このコラムと今日のこの回でついに200回めとなりました。おめでとう。と自分にいいます。
投稿者 Yuu MIZUKI 時刻: 9:07 この投稿へのリンク
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text:
使っている財布が二つ折りの財布でかなりいい感じにヘタってきているので、そろそろ変えたほうが良いのでは!?また、これを機にエレガントな長財布に変えてほしい。
まずは、お店のカウンターでコーヒーでも飲みながらご要望をお聞きします。
いろいろが決ったら実際の制作を行います。
今回はお客様がビデオカメラを持ってきてくださったので、それのセッティングからしました。時々私が撮影ボタンを押します。
これがすごいんですよね。sonyのHDR-AS100Vとかっていう機種で、本体が小さくて画面もファインダーもないのでどうやって撮るのかなと思ったら、iPhoneに繋いで、画面で見れる上に、スマホからも撮影開始ができるっていう。
で、なんとか完成されました。また、カスタマイズしていただけるように準備しておきます。
ちょっと休憩を挟んで、所要時間7時間ちょっとでした。本当に有難うございました。まだまだ、作りやすいようにいろいろと改良してゆこうと思います。
途中で、実はサプライズのつもりだったけど、ご一緒に住まわれていて多分何か用意しているのはバレているとのことでした。
ですので、ダミーだけど実在する静岡県の「河岸の市」という港脇の魚市場のロゴマークを拝借し、勝手に印刷して完全密封しましたので、こっそり開けれないようにしておきました。こっそり見えるところにおいて、気にさせる。そんな逆サプライズも致します。
本来は作った空気感をそのままラッピングするための完全密封パッケージなんですけどね。
・初めての方でもフォローは万全(完成保証します。)
・サプライズのためには、なにかできないか本当にいろいろと考えます。
・ご要望があれば動画の撮影のお手伝いまで行います。
スケジュールに余裕がある方やご自分用に作られたい方は「かわせみ先生のかんたんワークショップ」にご参加下さい。
Tags: サプライズ
Posted by KawaSemiKobo at 1:28 PM   #サプライズ, #プライベートレッスン, #長財布, ワークショップ   Permalink   Comments (0)
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text:
hair ondiina 代表 坂口 拓也
代表経歴 ~ ondiinaオープン迄の道のり ~
1995年 ・98年 ・99年 東京大会レディースCUT部門  優勝
1998年 関東甲信越理容競技大会レディースCUT部門  優勝
2000年 第52回全国理容競技大会レディースCUT部門 優勝
2002年 アジア国際理美容大会日本代表  総合2位
今から20数年前、高校三年の僕は部活のことしか考えていなく、将来のことはあまり考えていないでした‥‥ちょうどその頃、鹿児島で全国理容競技大会がありました。その場に僕の母親がレディースCUT部門で鹿児島県代表としてたっていました。母親が地元で開催される全国大会に参加、応援に行かないわけにはいかない!僕自身は、将来の事などあまり考えていなかったですが、母親が毎日猛練習する姿には関心していました。毎日仕事が終わった後に、夜遅くまで練習しているそんな姿が焼き付いていたのでしょうか。
2002年世界大会2位授賞
大会当日、父と二人で、僕は学校をさぼり母の応援にいきました。今から20数年前はカリスマブームなど全くなく、理美容業界はそんな光の当たるような仕事ではありませんでした。しかし、この大会を見に行った僕に光が走った!!大きな会場に全国から60人以上の選手達が技を競いすごいヘアースタイルを作っている。こんな光景みたことない!いなかの床屋の母がかっこよくみえました。そして、表彰式。全国一位になった人が壇上の一番高い所にたち、トロフィーを高々と天に突き上げている。かっこいい!!決めた!俺、日本一になる!!母の出来なかった夢を俺が継ぐ!そんな思いでこの仕事を決めました。それから東京にいくのだ!!!
2000年、その思いは叶った。苦節14年僕は日本一高い所に立った!!願いは叶う!想いは叶う!諦めずにがんばれば出来る事を学びました。その二年後、日本代表としてアジア国際大会に参加、総合2位の成績をおさめました。
高校生の頃からの目標である日本一を達成し、東京でやる事を全てやり終えた感じになり、これからの人生について、もう一度考え直す時期にきていました。 東京で独立する事も考えましたが、やはり、子どもを自分の育った鹿児島の空気のなかで育てたいと考え、鹿児島に骨を埋めよう!ときめました。そんな流れで、東京から鹿児島に帰り、鹿児島の人たちを、美しく、元気で、ハッピーにしたい!と夢のサロンondiinaをオープンさせました。
近況としては、薬剤のメーカーさんと仕事をする機会を頂いています。具体的には、関東中心に 薬剤などが開発されている現在(人口ボリュームの関係上)どうしても、九州、鹿児島の人たちとの髪質にベストマッチさせるのが難しいのが現状です。僕の役目は、開発段階にサロン目線から、色々な意見をメーカーさんに進言することです。サロンワークは勿論大切ですが、薬剤の開発段階にかかわることで、より多くの人たちにハッピーが届けばいいな〜と思っています。
とにかく、この美容師という職業に関わる事で、僕の持っているスキルや想いを、より多くの人に届けられれば素敵な事だと思います。それでは、ondiinaでお会いできるのを楽しみにしております。
鹿児島の美容室 ヘアーオンディーナ hair ondiina〒892-0841 鹿児島県鹿児島市照国町16-11


langs: ja ja en en en ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja

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8.子供との約束は守り、また自らも守らせる
⇒社会生活の基本は『約束を守る』ことにある。
社会生活の基本は、相手との約束をきちんと守ることにあります。
教育の現場に限らず、実社会においても、昨今は「約束を守る」ことに対して重きをおいていないような気がしてなりません。これがルーズになると、人と人との信頼関係は築けません。 私どもでは、授業開始時間に遅刻する場合は、事前に連絡することや、提出物の約束。塾内での基本的なルールを守らせることによって、「約束を守る」ことの大事さを指導しています。
これが、私どもにとっては、第一志望校への合格が、子供たちとの約束(契約)になる! という重い認識につながっているのです。
Copyright © 中学受験イデアゼミ All Rights Reserved. 2016年03月23日


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「お客様アンケートは緻密に」 | トップコンサルタントコラム| コンサルティング コンサルタント:船井総合研究所
産業財・消費財メーカー
(グレートカンパニー化)
グローバル化・海外戦略
ビジネスモデル構築・新規参入
財務・IPO・M&A・事業再生
コンサルタント・経営者コラム
コンサルタント&経営者コラム
井手聡のコラム/井手 聡
「お客様アンケートは緻密に」
著者(発行責任者):井手 聡
私は主にリフォーム会社のコンサルティングに携わっているのですが、お付き合い先の中で、ここ1年でクレームが減り、リピートオーダー数が劇的に増えた会社があります。
これは、そうするべく手を打ってきた成果なのですが、中でも大きかったのは「お客様アンケートの改造」です。
それまではがき1枚サイズだった工事完了後のアンケートを、A4サイズ2枚にして質問項目を大幅に増やしたのです。
アンケートでオペレーションを徹底する
その内容も緻密です。それは次のような感じです。
「プラン提案・お見積提出までの日数・時間はいかがでしたか?」
「工事開始前の、工事内容やスケジュール等に関する説明はいかがでしたか?」
「養生(家財を保護するためにシート等で覆うこと)や現場の整理整頓・清掃はいかがでしたか?」
「工事後の完成検査や、設備機器等の取り扱い説明はいかがでしたか?」
「職人のあいさつ、身だしなみ、言葉遣い、マナーはいかがでしたか?」
なぜ、このように事細かに尋ねることが、お客様満足の向上につながるのでしょうか。考えられる理由は2つあります。
まず、営業マンや職人たちの意識が高まること。詳細なアンケートの存在が、良い意味でのプレッシャーとなり、オペレーションの徹底が図れるのです。
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「再評価」のきっかけをつくる
もう一つは、細やかなサービスをお客様が再評価してくれることです。
例えば「養生」や「設備機器等の取り扱い説明」は、実際にそれを行っているときは、お客様は「フーン」というくらいの認識で、特に何の感想もなく見たり聞いたりしているかもしれません。
しかし、アンケートでそのことについて尋ねられると、「そういえば、ずいぶん丁寧にしてくれていたなあ」「わざわざ説明してくれていたなあ」と思い起こして、再評価してくれるのです。
「アンケートの質問は必要最低限にすべき」という意見もありますが、私はそうは思いません。質問の緻密さが、お客様にこちらの「本気度」を示し、サービスレベルを高めるきっかけとなるのです。
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RoomClipに共有された「100円均一 食器 スモーク&グリル」に関連するまとめページです。部屋のインテリア実例は 4850 枚あります。よく組み合わせて使われるキーワードに、BARな部屋、らくやきマーカー、なめこケーキ、リュミナルク、スモーク&グリル、リノベ―ション、FRANKFRANK、100日、北歐、などがあります。
100円均一 食器 スモーク&グリルの新着
100円均一 食器 スモーク&グリルに関する部屋のインテリア実例の新着を紹介します。
こんばんは◡̈♥ 昨日の食器、早速使って♩*嬉しかったので、pic♡♡今日は簡単そうめん♡♡作り置きと昨日の残りで、そうめん湯がいてのせただけですが(;w;) 旬の野菜は安くて美味しくて、最高ですねっ(๑´ڡ`๑)❤最近はきゅうりの浅漬けばかり食べてます*笑
セリア (seria)
いつもありがとうございます♡
あ、暑すぎます、、大阪 今日は玄関マットを新調しました✨ 300円ナリ
セリア (seria)
DAISO&セリア&雑貨
3COINS (スリーコインズ)
カフェ風インテリアを目指して
100均フォトフレームリメイク♪
食器棚でスペースをつくる
こんばんは◡̈♥ 今日は仕事の休憩中に123.Tさんのpicを見て✨*仕事終わりにダイソーに直行(๑´ڡ`๑)♡笑 可愛いお皿とボールGETできました❤♩*123.Tさん、素敵な情報をありがとうございました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ 他にもマグや小皿もあったり、メモや付箋もとっても可愛いのが入荷されていました♡♡が、今日は我慢!* ルンルンで帰宅しましたとさ!笑♩* 良い週初めとなりました(๑´ڡ`๑)❤ picのランチョンマットやスプーンフォーク、リメイクシートも全てダイソーだ!*ほんとにお世話になってます♡♡笑
いつもありがとうございます♡
西海岸インテリア憧れる
こんばんは(*^^*) 今日も暑かったですね(^o^;) アイスオ―レが美味しい時期になってきました(*>∀<*) 今日のオヤツ(*^ー^)ノ♪ 私も息子も大好きなコンビニのド―ナツ♡ 最近のコンビニスイ―ツ美味しすぎ(#^.^#)♡ 今週も頑張りましょうね~p(^^)q
手作りカフェメニュー・看板風
いいね、フォロー本当に感謝です♡
カフェ風インテリアを目指して
ナチュラルホッコリ目指してます♡
RC の素敵なご縁に感謝♡
こんばんは! 和室へ続く廊下からの写真です。 今日はこちらに来てから一番DIYが出来た日かも! HCに行けたし、冷蔵庫横の棚、100円材料を使った適当オブジェ、鏡を使った小窓、その他少しずついじれました。 DIYで救われた~( ´△`)!
セリア (seria)
Instagram→makomi
イベント用に☆ 西海岸イベントも終わり燃え尽きたのかRC中々見れてなかったです。。 もうすっかり夏なので休日は遊びまくっていたら、息子はついに今日お熱出てお休み。。 毎週プール行って、祭りだのビーチだの遊び過ぎました。母反省(´・_・`) 最近ニトリの食器がお気に入り過ぎて小さいサイズのもリピしました! 柄がとっても気に入ってます!! 柄だけじゃなく日本製品な所や価格、食洗機okなとこも魅力的! この食器で食べると料理下手な私の味も美味しく感じます 笑 お気に入りの食器選びも大事ですね w
セリア (seria)
カリフォルニアスタイル
サーフテイストが好き♡
西海岸インテリアに憧れ中
honey magazin
結婚当初、何も考えずに買った食器棚。 ありふれたデザインの普通のシンプルなものだったので、ナチュラルインテリアを目指すようになってから嫌で嫌で仕方なかった食器棚でした。 一念発起してベニヤ板を板壁風に貼ったり、100均の木材にステインを塗ってアクセントにしたり、把手をお気に入りのものに変えたらこんなに雰囲気が変わるなんて!!! 買い換えたい気持ちもあるけど、リメイクした愛着もあってもう少し活躍してもらおうかなって思ってます(*ˊૢᵕˋૢ*)
今日は雨が降ったりやんだりのお天気です。バリスタのコーヒーについていたグラスが仲間入り☆
インスタ→Shakitro
只今、節約生活中ですが どうしてもストレスがたまる私は セリアで可愛い食器を買って帰ります。 何故か高級な食器ばかり 割れてしまう我が家… セリアの食器は割りませんネー こんなかわいいのに100円なんだぁ〜 ってビックリするのは私だけ…
セリア (seria)
若く無いけど頑張り隊!
日替わり投稿企画!月曜日
あいかわらずいい香りの海のポプリです。 100均で可愛いピアスを見つけたので買ってみました。 が、オバチャン耳に穴は空いてないのでシリコンで挟めるタイプのに飾り部分を付け替えました。 普段なにもつけてないし、どうやら金属にアレルギー反応が出るようなので結婚指輪もはずしっぱなし。だけどたまにはなにかつけたくて最近はもっぱらこのシリコンの挟むタイプのをつけてます。 でもやっぱり年甲斐もなく派手だったかな。娘行きかな?
ティッシュケースその2 ぶら下げタイプが欲しくてミンネを検索!可愛いの見つけました♡
セリア (seria)
ティッシュボックスケース
無印良品 オーブンレンジ
sora-rarara
キッチンの収納棚♡diy
セリア (seria)
3COINS (スリーコインズ)
段染め糸で葉っぱのたわしはイマイチでした。 今だけフェイクグリーン扱いq(´・w・`)p 突然の雷雨でお部屋が真っ暗です〜!
食器棚ペイントリメイク
アクリルたわしをインテリアに
ダルマ手編糸 カフェキッチン
本当に毎日雨ばかり。 少し気分を変えようと思ってカウンターのマグたちカラフルなのに変えました。 てるてる坊主でもぶら下げようかな。
セリア (seria)
3COINS (スリーコインズ)
同じような写真ばかりで、ごめんなさい…
RCのリニューアルに伴って、私も今日から少しアップ画像を変えてみたいと思います♡ そして、その第一弾として、本日セリアで見つけた食器用洗剤と綿棒ケース、そして、子どものふりかけ入れにピッタリなケースを買ったので、その画像をアップします♡ ちなみに、最近はラベリングを黒マステとポスカでしています♡ もともとはパソコンでオリジナルのを作っていたのですが、最近は時間がなくて作るのが大変なので、ささっと出来る簡単で気軽なこの方法に♡ ちなみに、この方法はほかの方のを見て、素敵だったので取り入れました♪
セリア (seria)
セリア (seria)
niko and... (ニコアンド)
キッチンの窓辺のわずかなスペースは植物の集中治療室になってます。 植え替え中に切れてしまったグリーンネックレス、ドライになりかけのアジサイから出ていた芽が葉をひろげたのでそこだけカットして水差ししたもの、母の日にもらったベゴニアの鉢植えがあっという間に枯れていき、ギリギリ元気だったところをカットして水差ししたもの、たちが入院中です。 みんな根が出ているので、様子をみながら土に植えられたらいいな。
ニトリさんの食器モニターのマグカップ♡ 寄りでもう一枚! こっちの方が実際の色がよくわかるかな♫ ほんとキレイな色です(*´艸`*)
Francfranc (フランフラン)
Flying Tiger Copenhagen (フライングタイガー)
海外インテリアに憧れる
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よく組み合わせて使われるワード
原状回復基盤 | 鴨居フック | 賃貸でも楽しく♪ | 2DK | 賃貸インテリア | 賃貸でも可愛く♪ | 賃貸アパート | 飾り棚+収納 | デニム端切れ | ウエットスーツ |
ガチャガチャ風キャンディポット
わんこのごはん | おもちゃ収納兼ディスプレー | ベージュ×ブラウン | エレクトリックサインボード | ガチャガチャ風キャンディーポット | フォトフレームの窓枠 | 手作りランタン | ドレッシングテーブルブルー | キャンディポット | タグ多くてゴメンなさい |
イナザウルスさんのフェイク | 多肉植物 | 賃貸 | リメかん | 観葉植物 | 雑貨 | 卵殻 | ガラスの空き瓶 | フェリシモの小引き出し | 100均の観葉植物 |
整理収納部 | 突っ張り棒で収納 | コットンテープ | つっぱり棒✕網 | 男前を目指してます | ミルクカバー | 住まい | 整理整頓 | 整理収納アドバイザー | 賃貸 |
ナチュラル | 賃貸 | リメ缶 | 男前 | 木目柄シート | アレンジ考え中… | 安くかっこいいやつ | 芝生リメイク | リメイクシート | 雑貨 |
フェイクグリーン | ナチュラル | 男前 | 賃貸 | 一人暮らし | ドライフラワー | 多肉植物 | 観葉植物 | リメ缶 | 植物 |
ガチャガチャ風キャンディーポット
100均商品で作る | ベージュ×ブラウン | キャンディーポット | ガチャガチャ風キャンディポット | ボックス収納 | ペットボトルキャップ | ハロウィングッズ | コルクコースター | ミニ黒板 | キャンディポット |
ワンルーム | 1K | 賃貸 | 大学生 | パフクリップ | 芝生リメイク | 女子一人暮らし | 1R | ユニットバス | ユニットバスのインテリア |
リメ缶 | ガーデニング | プラントハンキング | 観葉植物 | 仲間入りした多肉植物 | 植物 | 寄せ植え | フェイクグリーン | 男前 | ベランダガーデン |
木板 | フェイクグリーン | ナチュラル | アンティーク | 乙女部 | フレンチインテリアが好き♥ | 水色ドア | 作家さんハンドメイド雑貨 | リボンテープ | 79組 |
団地部 | キッチンの電気 | 築40年以上の団地 | 団地インテリア | 団地のトイレ | アラームクロック | 玄関上の飾り棚です | シンク掃除 | 統一感とかもう二の次 | 系統迷う‥‥ |
ステンシル | 棚も手づくり | レンガ風木材 | 木目柄シート | 電球ガチャガチャ | 電球ビン | リメ缶 | 男前化計画 | フェイクグリーン | ブルックリンスタイル |
BARな部屋 | らくやきマーカー | なめこケーキ | リュミナルク | スモーク&グリル | リノベ―ション | FRANKFRANK | 100日 | 北歐 | のんびりと~ |
2DKの部屋 | キャンバスアートポスター | ちょっと変更 | ヴィトン | カエル王子 | 部屋の入口 | インポート雑貨 | 狭い狭い狭い | 玄関靴箱の上ディスプレイ | ほぼ端材 |
インテリアブリキフレーム | すのこリメイク | 三角シェルフ | すのこ棚 | すのこラック | 男前目指したい‼ | 春♪ | トリマネンシス | 激安を貫く | 100均ランタン |
住まい | 壁デコ | インポート雑貨 | センペルピューム | BUBBLES | 岡山ドーム | ポリプロピレン引出式深型 | 金沢市 | mt | サランラップ |
男前も西海岸も好き | レンガシート | 狭くても | ライトブラウン | リメイクシート初心者 | ドロアーボックスリメイク | 木目調シート | インテリアシート | ルームファクトリー | 木目調 |
多肉植物 | ナチュラル | 男前 | フェイクグリーン | リメ缶 | プラントハンキング | 植物 | ガーデニング | 一人暮らし | 雑貨 |
がちゃがちゃ風キャンディーポット
がちゃがちゃ風キャンディポット | ポイントブックライト | キャンディポット | ガチャガチャ風キャンディポット | キャンディーポット | 時計リメイク | ヘリンボーン | アメリカンヴィンテージ | ブリキ | 転写シール |
スノースプレー | クリスマスディスプレイ | 壁ツリー | クリスマス雑貨 | オーナメントボール | クリスマスツリー | サンタクロース | ツリー | クリスマスリース | ウォールツリー |
入部希望 | ゴシック体 | ポリプロピレンメイクボックス | ミンティアケース | 説明書 | スモーク&グリル | 自宅収納公開!きらめき☆愛され収納講座 | 目指すは見せられる収納 | ファスナーケース | シエラ |
コローレの腕時計たち | イーゼル黒板 | 布シール | セラミックタイル | 珈琲フィルターホルダー | ジャンクガーデンにしたい | 岡山ドーム | セリア病 | メニューボード | 黒板ディスプレイ |
カエル王子 | シルエットスタジオ | 気まぐれハンドメイド | ジャーキャンドル | 可愛すぎ | 仲良くしてくださいね | 近くで見てはいけません | フラワーボックス | ハウスオーナメント | メルカリ出品中 |
住まい | 何もかもが成長中 | 春♪ | 空間アレンジ | ブロキガ | ハンドメイドハンガー | 布シール | 姉妹部屋 | ブリキのミニジョーロ | ONDA |
フック付きプレート | 英字ラベル | テラリウムマニア | 団地部屋 | イメチェン計画中 | 配置換えました | 窓枠オブジェ | 瓶詰め | キッチンコーナー棚 | 海大好き |
英語のウォールステッカー | 芝生風シート | ブレーメンの音楽隊 | ド素人 | 本物×偽物グリーン | マスキングシール | 木壁 | レゴストレージボックス | まだ冬 | 置物飾り |
9マスシェルフ | ぶらぶら | ミニチュア雑貨 | セリアリメイク | おりがみ | とりかご | 100均リメイク | 手作り棚 | ミニチュア | 麻ひも |
ダマスクス柄 | 築25年以上 | LEDケーブルライト | 動物 | ブリキバケツ | カッティングシート | 手作り雑貨 | フェイクグリーン | アロマディフューザー | グリーン |
ハロウィンディスプレイ | ハロウィン2015 | ハロウィンライト | ハロウィンインテリア | ハロウィン雑貨 | かぼちゃ | マンレイ | れとろ | 風船おばけ | 狭い狭い狭い |
カラーボックス横使い | カラーボックス扉 | なにか飾りたい… | 時短収納 | 男前もすき | ウッド雑貨 | プラスチックダンボール | カラーボックスリメイク | インナーボックス | レンガプリント |
コルクボードを扉に | お手紙隠し | 布シール | 岡山ドーム | コルクボードリメイク | いいねしてくれる方有難うございます❤ | プリント隠し | 眠れる森の美女 | ジュートのテーブルランナー | フリマ出店 |
トライバル | ジュートボード | カーテンにステンシル | コルクボードを扉に | RC岡崎 | 男前 | 男前になりたい | 男前を目指してます | 皮リメイク | ベビー用安全グッズ |
棚も手づくり | がちゃがちゃ風キャンディーポット | 4段BOX | 歯ブラシケース | 電球瓶を吊るしてみた | ガチャガチャ風キャンディポット | 洋書ボックス | 築40年以上のマイホーム | がちゃがちゃ風キャンディポット | ビバレッジサーバー |
リメ枡 | リメイク枡 | ステンシル | 多肉植物 | 手作りプランター | ガーデニング | BOXで遊ぶ | お家SHOP | 棚も手づくり | プランツハンギング |
完全に工作 | 壁を白塗り | セリアコップ | ボードの板 | つっぱり棒にフェイクグリーン | ウッドチェアー | コーヒミル | 窓ディスプレイ | 学校の机をリメイク | 動物好き |
シンク下収納 | スモーク&グリル | PC使わずラベル製作 | ボードの板 | ミニマルモダン | 黒で統一 | 整理収納部 | 狭い台所 | セリア収納ケース | シエラ |
ガラスのりんご | 英語 | クラークリトル | バービー | 写真集 | ガーランドハンドメイド | 暮らし | 自作ポスター | エッフェル塔 | インテリア |
ダウンロード | 製作途中ですが | 狭い狭い狭い | ブログに載せてます♪ | K50 | 愛犬の写真 | シルエットアート | フォトフレームリメイク | シエスタポー | 材料は全て100均 |
かんたん | 結束バンド | 壁を白塗り | カルシファー | つっぱり棒にフェイクグリーン | めかくし | デッドスペース活用 | アイディア | 狭い台所 | トイレカーテン |
ワイヤー電球 | ド素人 | ROOMSさん真似っこ | 一応手作り | 紫陽花ドライ初挑戦 | ダイソーのワイヤー | まねっこばかりですいません… | 端切れ雑貨 | 珈琲フィルターホルダー | ワイヤークラフト初心者 |
リメ枡 | リメイク枡 | センペルピューム | 224★BASEさん | 男前リメ缶 | ジャンクとヴィンテージに憧れる | アメブロ更新しました❤ | サビサビ加工 | もりもり | お初 |
染め加工 | 絵の具染め | フラワーポム | ペーパーフラワーリース | ペーパーランタン | ペーパーポンポン | フレンチモロッコ | 築50年 | ぼたんさんのリメ缶 | 一点物 |
ハリセンボン | boboo | 岡山ドーム | コロコロケース | 紙バンドで作るミニチュア | WOLCAさん | BASE224さんのポスター | クリアホルダー | フリマ出店 | デコパージュ石鹸 |
レンガ風木材 | 男前レトロ | セリアカッティングボード | セリア棚リメイク | セリア率高いですが…なにか⁈ | ねじ | デポー39 | セリアリメイクはまり中 | 100均クリップボードリメイク | 100均商品で作る |
ドレッシングテーブルブルー | スタイリッシュモダンインテリア | ホテル風のお部屋 | 男の一人暮らし | 男の部屋 | 1DK | ワンルーム | ひとり暮らし | スタイリッシュ | 男部屋 |
ペパナプフラワー | ペーパーナプキンリース | ペーパーリース | ペパナプリース初心者 | ペーパーナプキンフラワー | ナチュラルカラー | 秋っぽく | ペーパーナプキン | ペパナプ | リース手作り |
ヴィトン | ポプリリース | 戸建て賃貸 | 吊るして収納 | お金をかけない | 木製ピンチ | 狭いアパート | ニトリ雑貨 | ピンチ | クロエ |
北歐 | 皆さんイイネありがとうございました! | のんびりと~ | 腰痛い〜 | クリスマスポストカード | 紫陽花ドライ初挑戦 | 珈琲フィルターホルダー | バスケットトレイ | すごい | やばい |
手描きラベル | にわか男前 | PC使わずラベル製作 | ボードの板 | 100均マニア | FLET’S | 自作ラベル | ドレッシングボトル | 冷蔵庫の中身 | 箱がいっぱい |
アイアンもの | いなざうるすちゃん | ブリキ☆ | 照明マニア | いなざうるすやさん | フラッグガーランド | キャンドル | アンティーク | ドライフラワー | フェイクグリーン |


langs: ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
一体、わたくしたちが税金を払い、雇っている原子力安全・保安院の院長及びそこで働いている高級官僚は何をしていたのでしょうか。
わたくしは一般の人よりやや原子力行政の近くにいてよくわかるのですが、実は私たちの雇用人は何もやっていません。
そして、何もやらない組織があるのは、その組織や官僚がいないより危ないのです。
保安院というところがなければ、国民は直接電力会社の作る原発の安全性を見ますから。まだある程度はチェックできるのですが、保安院が代わりにやると言っているので任せるとこのようなことになります。
この際、国に納める税金を半分ぐらいにして絶対に必要なところだけやるようにした方がわたくしはいいように思います。これだけ国が肥大化して東京に一極集中し、しかも多くの人が政府の補助金を目当てに仕事をするという社会では、原発のような巨大技術は進めるのが難しいのです。
原発が安全に動くためには、「誠心誠意国民のために働く立派な官僚」と「ワインは嫌いで、学問に忠実な東大教授」がいなければいけません。
国会議員を半分に減らし、税金を半分にするというぐらいの大胆な改良を、もし日本社会ができれば、また明るく希望の持てる未来が開けるでしょう。
(平成23年4月24日 午後5時 執筆)
「●     2011年の原発の記録1」カテゴリの最新記事
虎の門ニュースのページ https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%AD%A6%E7%94%B0%E9%82%A6%E5%BD%A6
音声ファイル変換ご案内
音声がユーチューブに変わったので、MP3をそのままご利用になっている方にご不便をおかけします。
ユーチューブからMP3への変換はごく簡単で、まず、ユーチューブからMP3への変換サイト(http://www.youtube-mp3.org/jp)を開くと、そこにURL(音声が聞こえるユーチューブのアドレス)を貼り付けます。
これはコピーアンドペーストで貼れます。
そしてその下の「動画変換」をクリックすると1分以内に最上部に完了したメッセージがでて、「ダウンロード」をクリックするとパソコンなどにダウンロードできます。
やってみましたらごく簡単で、ファイルの大きさは原ファイルが9714KBのとき、ダウンロードしたファイルが9613KBでしたので、サイズも問題ありません。お願いします。


langs: en ja ja ja ja ja en ja en de es fr it ja pl pt ru tr ja ja ja ja ja en ja ja en de es fr it ja pl pt ru tr es ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja fr ja fr ja ja fr ja fr ja fr ja fr ja ja ja ja ja

text:
7 September 2003 The Elected
音楽: The Elected
7 September 2003 曲の言葉
I was riding around with my worst friend.
It was the seventh of September; the day that I surrendered.
Now fifteen more 'til my birthday.
And he was talking about a girl that he'd just met.
What was her
曲の言葉を読む name? I can't remember.
Oh, but man she was a mover.
You should have seen the way she danced.
Oh baby, please don't leave me here with these awful people
I fear may help me become a man I will regret.
And they say when you finally lose your love,
it's gone but you never forget.
Well, my cup runneth over with dyin' dreams and losing bets.
And if every man's an island and you just don't look back,
oh, the stories they say we'll tell.
Well, I tell too many stories, so I guess it's just as well.
Oh, keep that bad news to yourself,
yeah, save it for somebody else.
Yeah, baby, I do believe I'll never see your face again.
Oh baby, I got somethin' to tell you.
These awful people don't know me as well as you do.
I'll save my good side for you.
And on the last night of summer and I got you alone,
we talked until dawn then I walked you home.
And I said baby, there's someone out there for you
and maybe he's saved his best side for you.
Valerian and the City of a Thousand Planets サウンドトラック


langs: ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja en en ja ja ja ru de en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja es es es ja ja ja en

text:
かなしい → そんな時は泣くといいよ
好き → 俺に言わせろよ
きらい → 僕は好きだよ
ひま → 俺が相手してやる
いけめん → 呼んだ?
あんいんすとーる → このわしを倒した所でもはや止められぬ
このsimejiキーボードは何も通常の変換だけが素晴らしいってだけじゃない。遊び心を持ちすぎたキーボードなのだ(笑)。ホンの一部だけど例をあげてみたよ。全然これ変換じゃない、むしろキーボードでおしゃべりしてる(笑)。
他にも適当に入れるとかなりの確率でおもしろ変換してくれる。「かゆい」とか「げんき」でも変換でてくるし、これいったいダレが考えたんだろう。
今日 → 2014年10月7日
福井 → 温度:21度 降水:0%
入力中に、日時や天気を知りたいって時も、こんな感じで入力すれば一撃。面白いのは地域ごとの天気情報。地域を入力すれば温度や降水確率もわかっちゃう。
射手座 → 運勢:お金は大切にして 金運:★★★
水瓶座 → 運勢:ごちそうしてあげて 金運:★★★★
運勢 → 運勢ランキング 1位ふたござ 2位 山羊座
これ女子が好きそうな変換だな(笑)。星座を入力してもいいし、運勢と入力すれば今日の運勢ランキングが全部出てくる。
大人の事情で具体的なアニメ名や芸能人の名前を挙げる事ができないのですが、アニメに関してはかなりのものです。恐らく開発者にアニメ好き、マンガ好きがかなり紛れているものだと思います(笑)。自分が好きなキャラクターの名前を入れたりすると何か起こるかも。ぜひ試してみて下さい。
記号ってフリック入力の時に面倒なんだけど、simejiなら直感的に変換できちゃいます。これについては動画を見るとわかりますが、キーボードの入力した形にそって記号になっちゃいます。カギカッコはもちろん、矢印も。更にはアンダーバーとかでるのもいいっすね。
対応はやっ!あの変換もいけてるw
いいね → ええやん!
こめんと → つっこむ
さすがのクラウド超変換です。なんなら当日のうちに対応してました(笑)。これ知っての通りFacebookの最近できるようになった機能ですよね。こんな感じで新しい変換も順次追加されてるみたいです。
Twitter投稿で不特定開催される面白企画で変換をパワーアップ
なんやら、面白い企画も行われている。期限は特に設けられていないが正確には「担当者が壁にぶつかるまで」らしい(笑)。どこまでの遊び心があるキーボードだ。これTwitterでハッシュタグに「#simejiしゅー杯」を付けて投稿するとsimejiで「しゅー」と変換すれば、その顔文字が出てきちゃう。
過去にも「パルス杯」「しょぼーん杯」などオリジナリティー溢れる企画が不定期で開催されています。
通常の顔文字も豊富すぎ
左下の顔文字マークを選んでみよう。もうこれすげぇよ。するとかわいい絵文字がでてくるんだが、それだけじゃない。「しょぼん」やら「笑」やらそれぞれにあった顔文字がいっぱい選べる。これラインとかで使うのに簡単で良さそう。
まとめ!クラウド超変換を使って面白変換候補を一度使ってみるべし
予想以上に変換が素晴らしいというか面白かった。正当進化ではなく、ここまで斜め方向に進化したキーボードはなかなかないと思う。もちろん、通常変換でも使えるが、このsimejiを使ったからには、おもしろ変換や豊富な顔文字をぜひ使って欲しい。きっと楽しいよ。
こちら無料で使う事ができるのでもしよかったら「App Store」にてダウンロードしてみて下さい。
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text:
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仲間内で軽く集まれるような場所を探すなら「スペースマーケット」が良いかもしれません。私も実際触ってみたんですが、結構使いやすくて良い感じでした!
リンク:スペースマーケット | 会議室から球場までレンタルスペースを簡単予約
「スペースマーケット」は、レンタルスペースを探せるウェブサービス。目的や希望条件からスペースを検索できますし、サイト内から予約もできます。
私も初めて知ったのですが、こういう「貸しスペース」って世の中に結構な数があるんですね。
東京都内で探してみたのですが、本当にいろいろありました。アパートの一室もあれば、ヨガスタジオ風の場所もあり、カフェスペースもあれば、大人数のパーティーができそうな場所もあります。
貸し手もさまざま。法人の場合もあれば、個人の人が貸し出している場合もあります。
写真の一覧の中から目的の場所を探すのは、意外とワクワクして楽しいものですよ。
検索条件もいろいろ!目的に合わせて絞りこめる
貸しスペースを探すための切り口は様々。場所はもちろんですが、予算や人数による絞り込みも可能。
また、アメニティや設備から探すこともできます。例えば「プロジェクターやテレビがある場所」なんて言うことも可能です。
会場の情報やオプションが見やすい
会場の詳細ページが見やすいのも個人的に嬉しかった点です。
そもそも写真が大きいのが嬉しいんですよね。その場所の雰囲気や間取りって非常に重要な判断基準ですから、こういう配慮は嬉しいです。
その他の会場情報もわかりやすく、設置されているアメニティに関する情報もパッと見て判断しやすいのがGood!
意外とユーザーレビューが充実していて助かった
各スペースでは、ユーザーからのレビューが掲載されています。
意外と——っていう言い方をしては失礼なのかもしれませんが、思った以上にユーザーレビューが充実していて助けられました。
どんなスペースでも1件ぐらいは記載があって、人気がありそうな場所では4件・5件とレビューされている場合も珍しくありません。
予約システムが使いやすくて嬉しい
あと、予約のシステムがすっごく使いやすくて「良いUIだなー」と感心しました。
使いたい日をカレンダーから選んで、その後に借りたい時間を選ぶ。当たり前が当たり前にできる素晴らしさです。
「どの時間が空いていて、これだけ借りると○○円になる」というのが視覚的に判断できるのは、素晴らしいと思います。
費用や利用条件には要注意
利用にあたってちょっとした注意点というか、アドバイスがあります。それは「最低価格はあんまりアテにならない」ということ。
スペースの一覧ページでは「¥3,000〜¥8,000」みたいな感じで、価格のレンジの表記があります。
この場合、一番安い3,000円で済むケースは稀だと思った方がいいです。例えば「平日利用が条件」という縛りがあったり、「料理とドリンクの注文が必須」などの追加費用が必要な場合もあります。
こればかりは会場が個々に設定している利用価格ですので、実際に利用する場合は、そのスペースの利用条件をしっかりと読んで、判断する必要があります。
見た目の安さに目を奪われてはいけませんよ!
こういう貸しスペースを、ちょっとしたときに使えるって嬉しいです!「少人数で集まりたいのに、落ち着ける場所がない」なんてことは、良くありますからね。
子どもを持つ家族同士が集まれる場所。そういう場所を探している方にとっても、かなり便利なサイトかと思います!ぜひ一度使ってみてください!
リンク:スペースマーケット | 会議室から球場までレンタルスペースを簡単予約
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text:
契約した時は、割引があり何となく勧められたから入った程度ででした。
パソコンでインターネットをすることが目的で、無線で設定が楽だな、程度にしか思っていませんでした。
しかし今はスマートフォンをWiMAXにつなぎ、ルーターを持ち歩くことで通信費を削減できているので、有線のインターネット契約ではなく、ルーターにして良かったと思います。
スマートフォンはキャリアを解約し、今はWiFiのみでの使用をしています。また複数の機械をWiFi設定することができるので、家族のスマートフォンも自宅にいるときはWiFiで使用をしています。
家族のスマートフォンは契約GB数を下げることができ、毎月速度制限におびえることが無くなりました。
ルーターは薄くて軽くポーチに入れて持ち歩いています。8時間連続使用できます。
時々充電切れになることもありますが、決まった時間に充電する癖をつければ問題はありません。
私の使用している機種は古いので残念ながら電波状況が不安定です。市街地ではつながりますが、ちょっとした場所の違いでつながらないことがあります。
新しい機種が続々出ているので、新しいものはどんどん電波の状況が良くなり、サクサク動くなっているようです。
パソコンやスマートフォンを買い替えるタイミングで契約すると安くなるキャンペーンがありますので、次はいつ頃ルーターの乗り換えをしようかも考え中です。
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wifiルーターは新しいのが一番
投稿日時: 2015年3月11日 投稿者: wifi-user
最近、wifiルーターを変えました。キャンペーンがあったので、お得だと思い話を聞きに行きました。丁寧に教えて頂きました。
そこで、wimaxの説明を受けたのですが、田舎なのはまったく関係なかったです。ただ料金は変わらず、速度は早くなるとの事だったので、即決しました。
前のルーターは3gでしたので速さは格別です。LTEは早いです。 つながりも良くいい感じです。最新式だと言うことなので、良かったと思います。形もスタイリッシュで、色もお気に入りの色なので言うことないです。
前のルーターの時はつながりも悪かったのですが、変えてからは距離があっても、つながりやすいです。動画もあまりきれることなく、見れます。今の所はいいことばかりですが、速度制限があるのが一つのネックですが、それを補って余りあるぐらい、メリットを感じています。
早く変えておけばとも思いますが、このようなキャンペーンがないとなかなか変えれなかったです。
前にも書いたのですが、形も邪魔になるようでなくすごく携帯しやすくなっております。ちょっと厚い感じだったので、前は邪魔だなぁと思うこともしばしばでしたが、今回よりはすごく持ちやすく収納も楽です。ルーターは、携帯する機会が多いので、こういう所も選ぶ基準で大事な所かなと思います。
とにかく今は、新型のルーターを満喫しています。値段は高めだったのですが、割引クーポン券のお陰で安くすみました。ルーターはすごく便利なので、もっともっと進化して欲しいと思います。
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モバイルWiFiルーターで難しい接続設定なくネットができた
投稿日時: 2015年3月11日 投稿者: wifi-user
インターネット料金を節約したいと思って、モバイルWiFiルーターを利用し始めて半年になります。もともと家に固定回線があったのですが、普段自分が使うデータ量から考えてみて、得になっていないと感じたので月額料金が安いモバイルWiFiルーターに切り替えました。
モバイルWiFiルーターの料金は固定回線より安かったのが一番使用して良かったところです。インフラと同じようにインターネット料金も毎月それなりにかかるので、節約になりました。
もちろん安くしても回線速度がないようでは意味がありませんが今までと同じようにネットはしますし、たまにミュージックビデオなどの動画なども見たりします。大半はメールなのであまり速度は気にしないと思っていたのですが、モバイルWiFiルーターは私が思っていたよりも速いスピードだなとデータの大きい送受信に関して思いました。ルーターに何台もつないでもさほど速度低下もないようで、十分代わりは果たしている気がします。
モバイルWiFiルーターが使えると、いちいちパソコンに有線ケーブルで接続しなくても、テザリングの感じで接続できるので楽になりました。移動してもモバイルWiFiルーターを持ち運ぶだけでいいので、外出しても接続先を変更せずにいられるので便利しています。
モバイルWiFiルーターに変えてから料金の節約とインターネットの使い方が変わったので、結果的に概ね満足出来ました。
モバイルWiFiルーターによって、今まで無線化していなかったパソコンだけでなく、タブレットも携帯ゲーム機も一気に接続できて、しかも固定回線とは違って開通工事もいらなかったので良かったです。
難しい接続設定なくできるので、デジタル製品に明るくない人でも問題なく使用できるのではないでしょうか。
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我が家の新しいインターネットのスタイル
投稿日時: 2015年3月11日 投稿者: wifi-user
今私の生活に欠かせないスマホ。メールもゲームもインターネットも快適にできてとても便利なのですが、携帯料金はなかなかの高さです。
我が家は夫・私・子供(1歳)の3人家族で夫婦それぞれスマホ持ちです。携帯料金で毎月1万~2万円も出費があってはもったいないのでなんとかならないかと思っていました。今更ガラケーなんて戻れないし…と困っていたところにUQ-WiMAXのことを知りました。
これひとつ契約すれば夫婦のスマホ、家のインターネット、ついでに携帯ゲーム機のwifi機能も使えてしまうと言うことで、これは節約になるぞーと、すぐに契約をしました。
今まで携帯会社と契約していたスマホは解約し、wifi接続のみでLINEやインターネット用に。通話用にガラケーを契約しました。
このような使い方をはじめて月に1万円以上の節約になったので本当に助かっています。
他に、WiMAXのいいところは通信に制限がないことです。他社では使いすぎると極端に速度が遅くなる契約もありますが、その心配が無いので安心して使えるのが使い続けている理由です。
でもちょっと不便だなと思うときもあります。wifiルーターは1つしかないので夫と私が別の場所にいるとどちらかはインターネットが使えなくなるのです。
平日夫が仕事に行っているときはルーターは自宅にあるので職場でスマホが使えず、もし夫が出張に行ったりするとルーターを持っていくので私は家でインターネットが使えなくなってしまいます。それならもう1つルーターを増やせばいい話なのですが、節約のためと思って我慢しています。
後は、たまに電波が安定しないときもあるのですが接続できないということは今まで無いのであまり気にしていません。


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text:
■とんでもない。きみはぼくらにすばらしいおくり物を残していってくれるんだよ。数えきれないほどのね。最初のおくり物はきみがうまれてきてくれたことだ。午前3時ごろだったよ。きみの産声が天使のラッパみたいにきこえた。あんな楽しい音楽はきいたことがない(静香ちゃんパパより)
不安な気持ちを聞いたお父さんがしずかちゃんに言ったセリフです。子供を産んで初めてこの意味を知ることって出来るんですよね^^)私も子供が産まれてきてくれた時、天使が私たちの所に来てくれた!!って思いましたよ^^
■病院をでたとき、かすかに東の空が白んではいたが、頭の上はまだ一面の星空だった。こんな広い宇宙の片すみに、ぼくの血をうけついだ生命がいま、うまれたんだ。そう思うとむやみに感動しちゃって。涙がとまらなかったよ(静香ちゃんパパより)
そして、このセリフは立ち会い出産を体験したからこそ余計に言える言葉ですよね^^)産まれて子供を見たパパも同じような事言ってました^^
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■それからの毎日、楽しかった日、みちたりた日日の思い出こそ、きみからの最高の贈り物だったんだよ。少しぐらいさびしくても、思い出があたためてくれるさ。そんなこと気にかけなくていいんだよ(静香ちゃんパパより)
何よりもかけがえのない贈り物って子供と過ごした毎日の日々なんですよね^^)一個一個が大切な思い出で忘れないように写真や動画に収めて残しておくようにしたくなるんですよね^^
■やれるとも。のび太くんを信じなさい。のび太くんを選んだきみの判断は正しかったと思うよ。あの青年は人のしあわせを願い、人の不幸を悲しむことができる人だ。それがいちばん人間にとってだいじなことなんだからね。彼なら、まちがいなくきみをしあわせにしてくれるとぼくは信じているよ(静香ちゃんパパより)
それでも不安に感じているしずかちゃんに言ったお父さんのセリフになります。本当に素敵なお父さんですよね^^)相手をしっかりと見ていてくれて、しかも選んだ君の判断は正しい。こう言ってもらえると安心して結婚も出来ますよね^^
いかがでしたか?今回の名言はしずかちゃんよりもしずかちゃんのお父さんの名言が中心となってしまいましたが、同じ親としてとても共感が出来て感動するものばかりだなと感じました^^)しずかちゃんのお父さんは本当に娘を大切にしているからこそ、安心させられるような言葉が言えるんだろうなと思いました^^
私もしずかちゃんのお父さんのように、しっかりと子供との思い出を一個一個大切にして後押しできるようなことを言えるように立派な親になりたいですね^^)ぜひ皆さんも感動するドラえもんのキャラの名言を探してみてくださいね^^


langs: ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja zh ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja en en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja

text:
牡蠣エキスサプリには亜鉛がたっぷり!
このような症状や予防で有効なのが亜鉛という訳ですが、何を摂取すれば良いのか?それはやはり食べ物の中でも圧倒的に亜鉛含有量が多い"牡蠣"がオススメなわけです。つまり牡蠣エキスサプリで亜鉛をしっかり摂取しましょう!という事ですね。
しかし!注意したいのは亜鉛を摂取するだけでは実はダメなのです。これは色々と調べてわかったことなのですが、実は亜鉛の吸収率は口に入れた亜鉛の約30%しか吸収されないという実験結果があるからです。
ではどうすれば良いのか?それは亜鉛の吸収率をあげるものを一緒に摂取するという事ですね。実は牡蠣エキスサプリの中には、そういった吸収面もしっかり配慮して作られている牡蠣エキスサプリもあるんですよね。
詳しくはランキング内で解説しますので、私が厳選した牡蠣エキスサプリランキングをチェックして下さい。
管理人が厳選!牡蠣エキスサプリランキング
4,980円⇒500円
牡蠣エキス、魚肉ペプチド、オルニチン
魚肉ペプチド、ビタミンC、クエン酸
1位は【海宝の力】です。
亜鉛の含有量ですが、私が知る牡蠣エキスサプリの中で一番多い「1日17mg」となっています。また、亜鉛の吸収をサポートする成分が3つも配合されているのも素晴らしいですね。
まず一つ目は動物性たんぱく質です。亜鉛との相性が良く、一緒に取ると効果的と言われています。
海宝の力は、動物性たんぱく質として「魚肉ペプチド」を使用。低脂肪&低カロリーの魚肉なのでうれしいですね。
サポート成分の残り2つは、「ビタミンC」と「クエン酸」です。この2つも亜鉛(ミネラル類)との相性が良く、吸収率を上げています。
また、亜鉛の天敵であるアルコール対策にオルニチンも配合しているので、亜鉛の働きをサポートしてくれ、摂取した亜鉛を無駄にしません。
亜鉛の量、サポート成分の数から考えて、今一番オススメできる牡蠣エキスサプリは【海宝の力】という結論です。
私も海宝の力を愛飲しています。
贅沢亜鉛 牡蠣のチカラa
4,800円⇒980円
牡蠣エキス、マカ、高麗人参
2位は【贅沢亜鉛 牡蠣のチカラa】です。
亜鉛含有量も多く、そのほかに含まれている成分も魅力的です。
男性力にアプローチする成分として有名な「マカ」ですが、良質なたんぱく質やミネラル、ビタミンを含んでいることから、NASAでは宇宙食として採用されているらしいですよ。
高麗人参も昔から健康食品として重宝されているものです。漢方などに使用されていることから、体に良さそうというイメージがありますよね。
そんな高麗人参の主な成分は、サポニン、アルカロイド、ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸ということです。やはり、昔から人気があるだけあって栄養満点ですね。
牡蠣のチカラaの成分については申し分無いのですが、ただ亜鉛の吸収率を上げるサポート成分が含まれていないので2位という結論です。
2,052円⇒980円
3位は【海乳EX】です。
この牡蠣エキスサプリの特徴は、余分なものが無く非情にシンプルという点です。
主な成分は牡蠣エキスのみ。亜鉛含有量は12mgなので1日の摂取目安をきちんとクリアしています。
ただ、海乳EXも牡蠣のチカラa同様、亜鉛の吸収を助ける成分が入っていないのが残念ですね。2回目以降の価格が他の牡蠣エキスサプリと比べると安いので、継続する場合は経済的だと思います。
やっぱり吸収率から考えて、1番は海宝の力でした。
牡蠣エキスサプリを選ぶ際に、重要になってくる亜鉛含有量と、亜鉛の吸収率をアップするサポート成分という総合的な部分から考えても海宝の力が一番ですね。
確かに他のサプリも亜鉛の含有量は悪くないんです。しかし、吸収率を上げないことには約30%しか体内に亜鉛が吸収されないわけですから、例え10mgの亜鉛を摂取したとしても3mgに落ちてしまうという事になってしまうわけです。
厚生労働省が推奨している亜鉛の摂取量は、成人の男性で1日10mg、成人の女性で1日8mgとなっています。そうなると8mgと1日の推奨量が少ない女性ですら補えていない事になってしまうのです。
そうなると、やはり3粒で17mgという亜鉛含有量と、魚肉ペプチド+クエン酸の吸収サポートパワーを使っている海宝の力が、結果的に1番優秀な牡蠣エキスサプリという事ですね。
更に海宝の力は今なら500円でお試し可能です。更に、もしも体の合わなかったときのための10日間安心返金保証すらあるんです。お試ししないのは本当に損ですね。もうあらゆる面で海宝の力がNo.1という訳です。
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Aくんは入学直後の英語のクラス分けテストで一番上位のクラスに入ったとのこと。合格が決まっても気が抜けませんね。また、自分の入りたいサークルがなかったAくんは、ただいま新しいサークル作りに奔走中。
Bくんは甲南大学で全員がアメリカ留学をするEBAコースに入学したため、平日の午前中は英語漬けの毎日だそうです。英語の得点が足りないと留学させてもらえないので大変のようです。
C君は大阪市立大学工学部に進学。大阪市大あめ(写真)をおみやげに 持ってきてくれました。語学の授業は国公立大学らしく15人程度で行われていること、5時間連続の化学の実験の授業が楽しいこと、ただし施設は古いこと…などを生き生きと語ってくれたのが印象的でした。
3人ともが口をそろえて言うのが、「大学では自分が何かしないとほったらかしにされる」ということ。実は中高時代も「自分で何かしないと」「ほったらかし」になっているはずなのですが…。


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・社員のモチベーションを高めたい
社内SNSはとにかくメールよりも情報が新鮮で、小さな情報まで共有できるのも大きな特徴。
ほかの社員が今何をしているか、どんな考えを持っているのかがいつでも確認でき、まわりの努力や考えを見て取れます。
仕事はたまに孤独を感じることもありますが、社内SNSはTwitterのように身近なものだらかこそ、ほかの社員とのやり取りによってモチベーション維持につながっていきます。
・新しいアイデアを生み出したい
社内SNSはほかの部署同士でも手軽に情報のやり取りができるツールです。
だからこそ、自分の部署では思いつかないようなアイデアを、ほかの部署から提案される可能性もあるのです。
実際、社内SNSを導入している企業の「JT」では、ほかの部署からアイデアの発信があり、新しい事業へつながっていく成功例を発表しています。
〇コミュニケーションの活性化で社内SNSが役立つ理由
ここまで社内SNSの効果をご紹介してきましたが、社員同士のコミュニケーション能力を高めたり、新しいアイデアを発信させたりするには、ほかにもチームビルディングに取り組んだり、飲み会を開いたりほかの方法でも可能です。
これらとくらべて社内SNSは何がいいのか、その理由は以下の比較表をご確認ください。
このように、社内SNSはコミュニケーションの活性化および、新しいアイデアを生むきっかけのツールになります。
費用もチームビルディングとくらべて安く済むこともあり、持続性にも優れているのが魅力です。
一度実行したら効果が薄れていく飲み会やチームビルディングとくらべて、Facebookのように社員の様子がSNSで見られ、コミュニケーションがとりやすい環境なのも社内SNSならではなのです。
1-2.導入するメリットとデメリット
ここまでの情報のもと、導入するメリット、デメリットを改めてまとめてみました。
・無料のツールがあり低コストからはじめやすい
・社内間のコミュニケーション量を増やせる
・上司からのフィードバックが早くなり円滑な業務につながる
・異なる部門ともコミュニケーションがとりやすい
・ツールの導入時は一時的に作業パフォーマンスが低下する
・ソーシャル疲れが起こる可能性がある
・同じ人しか使わない可能性がある
・社員一人ひとりが運用方法を理解する手間がかかる
社内SNSはコミュニケーションの活発化が見込めますが、それと同時に導入後システムに社員が慣れるまでにそれなりの時間を要します。
この導入がうまくいかないと、結局特定の人物しかSNSを利用せず、盛り上がりのないタイムラインになる可能性も。
導入に失敗するリスクもあるため、慎重に利用するサービスを検討することが大切です。
2、導入事例付き社内SNSツール5選
それではおすすめの社内SNSツールを5つ、実際の企業の導入事例も合わせてご紹介します。
業務を効率化するため、エクセルの表などデータを共有できるシステムをメインにした社内SNSです。
(画像1 キントーン:https://kintone.cybozu.com/jp/)
・公式サイト:https://kintone.cybozu.com/jp/
・費用:1ユーザー月額780円~
キントーンは業務に役立つアプリを自由にダウンロードし、社内での日報管理や顧客リスト、案件までもメンバー全員が共有できるツールです。
たとえば総務ならタイムカードや研修受講管理など、その部署に合わせたツールを選択して利用できる機能があります。
もちろんスマホなどのモバイルでも活用できるため、外出先でもスムーズなコミュニケーションを叶えられます。
個々のデータに上司からのフィードバック、部下からの質問を書き込めるコメント機能も用意されていて、相手を指定して送れば通知が届くので、見落とすリスクを抑える効果も期待できます。
とにかく情報量が多いので、誰かに何かを伝える時に視覚的に見せられるレポート機能は重要。文章を読んで理解する、というのはコミュニケーションコストが高くなってしまう。
視覚的に見せるために、集計用のExcelシートを作っていたくらい。
その点、ひとつのアプリケーションで集計や絞り込み条件が複数保存でき、データ入力直後からレポートがグラフ見られる点は大きな変化だった。
(引用:https://kintone-sol.cybozu.co.jp/cases/suntoryshoppingclub.html)
初めにサンプルをつくり、それをいくつかの販売拠点で試しに使ってみました。
これによって、ツールの使いやすや悪さが見えました。
そして、そこからカスタマイズ開発を加えた改修をすることができました。
営業スタッフが使いやすいものを導入したいという意思が強かったものですから、試してみて非常に良かったと思っています。
(引用:https://kintone-sol.cybozu.co.jp/cases/mitsubishifuso.html)
(画像2:http://www.chatwork.com/kddi/)
・サイト:http://www.chatwork.com/kddi/
・費用:1ユーザー月額800円
チャットワークはチャット機能、ビデオ通話、音声通話、タスク管理にファイル共有が基本機能のツールです。
パソコンやタブレット、スマホからも円滑なチャットができ、スムーズに相手との連絡がとれます。
また、ビデオ通話も用意されている社内のみだけでなく、ほかの企業とのやり取りに活用している企業が半数を超えており、広い範囲でのグループ内コミュニケーションを実践できるのです。
専用URLや外部SNS制限など、大企業でも導入しやすい強固なセキュリティも用意されています。
普段使い慣れているチャットツールと同等かそれ以上の機能を有していることに加えて、エンタープライズITならではの機能性や管理機能を備えたツールはそれほど多くないと思います。
社内のコミュニケーションでメールを使っている会社であれば、チャットワークを導入するだけで、社内のメール処理件数は劇的に減ると思いますし、業務スピードも劇的に改善すると思います。
そういう意味で、チャットワークは弊社の業務スピードを維持するために欠かせない社内ツールとなっています。(引用:https://go.chatwork.com/ja/case/gree.html)
【社内コミュニケーション】
次にコミュニケーションに特化したツールを2つご紹介します。
・公式サイト:http://syarala.jp/service/
社内の部署毎の活動や、社員のオフの様子等の情報をみんなで共有する事が出来る社内SNS。 社員の初期プロフィールを反映させた状態で開始することが出来、また企業ごとに使い方を提案する専門の担当者がつくサポート体制があるため導入しやすいシステムです。 利用状況を管理し更新していない人にアラートを出せたり、更新した記事をピックアップして紙の社内報として出力できる便利なサービスもあります。 専用アプリとWebで見ることが出来ます。写真を中心にしたデザインがスマートで、見やすい画面になっているのも魅力。
同じ部署内での中は良いのですが、近くで働く他の部署の仕事・メンバーの事などは良く知らないまま働いていました。ですが、&Lifeを導入してから、「あの人こんな趣味があったんだ」と知らなかった一面を知る事が出来たり、「あの部署ではこんな取り組みがされていたのか!良いアイデアだからうちの部署でもやってみよう」等、部署間での良い刺激にもなっています。共通の話題も増えることで、社内でのコミュニケーションも活発になりましたね。
(画像3:https://talknote.com/product/index.php)
・公式サイト:https://talknote.com/
・費用:1ユーザー980円~
社内のコミュニケーションの促進を重視しており、個人・グループ内でのメッセージのやりとりができます。
私たちになじみがあるLINEと同様に、「既読/未読」がわかる機能も導入されており、TwitterやFacebookのようなスタンプ、イイネ!ボタンもあります。
そのため、業務用だけでなくもっとラフなやり取りも行え、幅広い使い方ができる社内SNSなのです。
また、トークノートの機能の中でも特筆したいのは、アクセス時間帯やコミュニケーションの量を解析するツールが入っていること。
どの時間帯が活発にコミュニケーションをとられているのか、またアクセス異常値の社員があれば知らせが入るなど、社内のコミュニケーション管理の手間をなくせるツールです。
事業部内での結束力は高いのですが、異なる事業部同士の連携はほとんどありませんでした。あと、在宅勤務のメンバーも多いので、従業員とのコミュニケーションも課題としてあがっていました。ですがTalknoteを導入し「業務日誌」「部署」「部活」という3つの考え方のグループで運用を始めた所今では、休憩時間にも必ず見るようになり、情報共有の量は明らかに増えました。
(引用:https://talknote.com/case/index.php?num=006)
〇solanowaソラノワ
(画像4ソラノワ:http://solanowa.jp/)
サイト:http://solanowa.jp/
費用:スタンダード月額52,500円、プロ84,000円
ソラノワは社内報を手軽に作り、社員への共有ができるツールです。
方法はブラウザからアクセスし、内容を書いて保存するだけという手軽さで、原稿を公開するまでがスピーディーに行えます。
ワード感覚で編集もできるため、誰でも簡単に社内報を編集できるシステムになっているのが支持される理由。
アクセス解析やアンケートフォームもあり、単純に社内報を閲覧するだけでなく見る側とのコミュニケーションツールにもなります。
また、クラウドサービスのため拠点が離れていても、いつでも場所を問わずに利用できるため、紙の社内報との組み合わせて幅広い人に読んでもらえる社内報が作れます。
まず第一に、リアルタイムに情報が更新できる点です。それと、運用担当者の作業負荷低減も大きいです。
このような一対多のコミュニケーションメディアの更新、改修などの運営管理を一人で担当できるというのは驚きです。
もちろん開発費用のコスト面でのメリットも大きいです。
「Solanowa」というパッケージに、こちらが希望していた会員管理の機能が全て搭載されていて、かつ低コストで導入できました。月々のメンテナンス費用も発生していないので、コスト面では破格の値段だったと思います。
(引用:http://solanowa.jp/case-studies/iodata/)
ほかにも社内SNSはさまざまなシステムが発表されています。
興味のある方はぜひこちらの紹介サイトもチェックしてみてください。
https://boxil.jp/enterprise_sns/a236
3、失敗事例とその理由
社内SNSは導入しやすい反面、失敗もするリスクがあるツールでもあります。
具体的にはどんなことが原因で、社内SNSが浸透しない恐れがあるのでしょうか?
まずは失敗例を2つ見ていきましょう。
従来メールやグループウェアでコミュニケーションをとってきた企業。
ソーシャルを推進する役員を中心に、仕事への所感やプライベートの行事まで活発な書き込みが行われていました。
しかし、上層部が積極的に社内SNSを使っていたのに、一般社員には思うように浸透しなかったのです。
結局半年もしないうちに、一般社員の投稿数は激減し盛り上がりを見せないままです。
もともと全国の店舗スタッフと経営陣が手軽にコミュニケーションをとるために導入した社内SNS。
現場スタッフが顧客への対応で自身が思ったことなど、業務に関する所感を投稿していました。
しかし、企業の社長がある日ストレートに「○○店の売り上げが落ちたのは、○○が原因ではないか」と、特定の店舗や人物への指摘をコメントしてしまったのです。
その結果、社内SNSの参加率は低下していきました。
このように、2社とも役員が積極的に導入を進めていたにも関わらず、社員に浸透しない例がいくつもあります。
どうして問題が起きるのか、導入に失敗する共通点とその解決策を見ていきましょう。
〇社内SNSが失敗する共通点と解決策
・ツールを社員全体に浸透させる体制ができていない
初めて社内SNSを導入した後は、社員全員がどのように運用するのかシステムを理解する必要があります。
しかし、システムを理解するための相談場所を設けていないと、従来のやり方から抜け出せず社内に浸透しない原因になるのです。
そのため、まずは社内SNSを導入するにあたって、システムを理解している社員を用意しまわりへのアドバイスができる環境を整えておきましょう。
また、ツールによっては知識が豊富なコンサルタントと無料相談を実施しているところも。
疑問点をそのままにせず、解決できる相談先や協力体制を用意するのが大切です。
・どんな使い方をするのか明確に決まっていない
社内SNSを使って、どうなりたいのか、どのような問題を解決したいのか、ゴールを決めておくことで運用方法も明確になります。
特に先ほど紹介した失敗例①のように、SNSの目的を定めず業務と関係ないプライベートな情報まで投稿されてしまうと、それは業務に関係のないものだとみなされ利用者も減ってしまいます。
だからこそ、社内SNSを使うのはプロジェクトのデータの共有、社員のタイムスケジュール管理、社員のプロフィール管理、社内報的は役割など、はっきりとした具体的なイメージを持つことで、余計な投稿がなくなり業務の効率化を目指したり、社内を明るくするためのポジティブな投稿が増えたりと、企業に合った使い方が出来るようになります。
・報告しても上司からのフィードバックがない
一般社員が上司への質問やデータを送っても、肝心の報告後のフィードバックがなければ社内SNSが活性化しません。
そこで、報告のための社内SNSとしてだけでなく、自動で情報共有がなされるツールを利用するのがおすすめです。
たとえば顧客ごとに管理した顧客管理を導入し、その担当営業がコメントすれば上司がチェックする、という業務と絡めた方法だと自然と情報共有しやすく無駄がありません。
また、自分宛のメッセージだとすぐに気づけるように、パソコンやスマホに通知が入る個人向けチャットのようなシステムをつけると、メッセージの見逃しのリスクが最小限になります。
社内SNSは広がりを見せつつも、実際に活用されている割合は20%以下と、成功させるにはいろいろな工夫が必要です。
何のために社内SNSを導入するのか、導入した結果どうなりたいのか、こうした明確な目的意識を持つことで無駄がなく必要な情報が飛び交うツールとして活躍していくでしょう。
今回ご紹介したツール以外にも、無料で利用できるところも存在するのでまずは社内の目的に合った社内SNSを慎重に探していきましょう。


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text:
内海 忠、川那部 隆夫、栗原 岩雄、 喜田 祐三、金原 和夫、高橋 令幸、野中 敏夫、 向 喜一郎、村田 純 、島 亨 、
野澤 滋為、中尾 誠男、 角井 宜治、内山 雅博、柏木 正弘、 福田 弘 、 加藤 重道、藤井 嘉徳、牧本 次生、川本 佳史
(敬称略、順不同で記載)
1.講演テーマ:「城を好きになっている人生」
2.講師:角井 宜治氏
大阪府枚方市で誕生。歩いて5分の山の上にある枚方小学校(今年、創立145年)に入学し、大学卒業まで自宅から通学。
大阪大学 基礎工学部 電気工学科を卒業。4月、日立製作所に入社、当時の武蔵工場(小平市)に勤務。以来、半導体の製造に従事し、ドイツの工場へ2度の出向も経験。
勤務していた半導体関連の会社を、65歳で退職。
今回は、以下の項目で講演をいただきました。
天守閣が現存する12城を訪れて
城の歴史 ~古代から近世の城、古代の城群、中世の城~
立地と城郭の種類、縄張りと曲輪の形式 堀と土塁、石垣の優美さ、櫓と天守閣 城の防御
角井さんが城をすきになりだしたのは大学生のころで、これまでに訪れた城は、 200以上ということです。その中で江戸時代からの天守閣が現存している 有名な12城については、実際に行かれた時に撮影された天守や 天守から見た風景などの写真を基にそれぞれの城の良い点や見どころなどを紹介いただきました。
城とは外敵から身を守るために土を盛ったものが始まりであり、その意味では日本には25,000以上の城があったようです。その中で、最も古い城が弥生時代の吉野ケ里遺跡であることは、驚きです。それ以降、築城技術の要素である「曲輪」「石垣」「城門・桝形」 「櫓・天守」「堀」「土塁」などが時代とともに進化したようです。また、城はその立地条件により、「山城」「平山城」「平城」「水城」に 分類されます。近世以降の城はほとんどが「平山城」であります。
最近では、城からの景観が良いことから「山城」に興味を持つようになり、体を鍛えて体力をつけるようにしているとのことでした。 また、城を訪れた時には、ボランティアガイドの方に説明いただく ことで、普段では気づかないことを発見できる楽しみがあることなど、城を訪れる際に役に立つことを教えていただきました。城について今まで以上に興味を抱くようになった講演でした。
城については、参加者の方々も身近に感じておられ、 それぞれご自身の経験も含め、質問や活発な意見交換が行われました。
懇親会では、金原さんのご発声により、ビールで乾杯した後、各自それぞれ食事と日本酒や焼酎やワインなどを楽しみながら談笑いただきました。 2時間半の飲み放題の時間でしたが、皆さんそれぞれの小人数での議論などで盛り上がっておりまし た。
皆さんに近況などを報告いただき、 たいへん有意義で楽しい時間を過ごすことができました。和気あいあいのうちに多くの情報交換ができ、親睦を深めることができたと思われます。
多摩会では、文化活動の一環として今後も会員相互の親睦と情報交換の機会を計画します。
次回は来年2月下旬か3月上旬の予定です。多くの方々にお気軽に是非ご参加頂きたく、宜しくお願いいたします。
報告書の作成に当たり、島 亨氏、高橋 令幸氏に写真撮影および提供をいただきました。ここに深く感謝いたします。
文化活動委員会 多摩会幹事 川本佳史
シリコンバレーツアーPJ
一般社団法人半導体産業人協会
東京都新宿区新宿6-27-10塩田ビル202
Tel:03-6457-3245
Fax:03-6457-3246
E-mail:info@ssis.or.jp
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ちょっとしたキッチンとカウンタースペースもあって、その場で食事することもできます。
期間中東京にいらっしゃる方や、東京にお住まいの方は、ぜひお越しいただければと思います。
私は地方の魅力をお伝えするということは大切なことだと思いますし、こういう機会は本当に嬉しく思います。


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炭水化物は太ると思っているあなた、レジスタントスターチという言葉が今注目されていることはご存知でしょうか?
これ、太りにくい炭水化物なんです。大腸までとごく炭水化物、乳酸菌の餌になる炭水化物、つまり食物繊維に似た役割をすると言われています。
腸内細菌は善玉と悪玉がバランスを取りながら共存しています。バランスが取れているうちは良いのですが不摂生をしているとそのバランスが崩れ悪玉菌がで発生した毒素を善玉菌が倒しきれず腸管より体内に侵入してしまいます。それがエイジング(老化)を早めてしまう原因ともいわれています。
しかし、当院の患者さんの中には乳製品は苦手、食物繊維多めの物はお腹が張るからチョット、という話をうける事も多く調べていたところ「レジスタントスターチ」にたどりつきました。
食物繊維の1日の目標摂取量は20g以上、1食約7gになりますが、この7g意外と大変なんです。
シイタケ2個で0.8g、セロリ1本1,5g、ゴボウも100gあたり5,7gあるものの毎日3食ごぼうと言う訳にもいきません。
そこで摂取してほしいのがレジスタントスターチ、穀物やイモ類、豆類に含まれている為、お米を主食にしている日本人にとって食物繊維の不足分を補うにはもってこいです。
最近糖質制限ダイエットが流行っていますが、腸内がキレイになりますし、カロリーも抑えられますので良い方法だとは思いますが、腸内環境のを整える目的としてはやや疑問が残ります。
乳製品、食物繊維にプラスして主食も善玉菌になる!!と思ったらなんか得した気持ちになりませんか?
この「レジスタントスターチ」善玉菌の餌になるだけでなくこんなメリットもあるのです
レジスタントスターチは食べるタイミングでも増やすことができます。米やイモに含まれるでんぷんは過熱して少し冷ます事で増えると言われています。その為冷ましてから食べると多く摂取することができます。
炭水化物=太ると敵視していた方も腸内環境が整えば便秘の解消され肌質もよくなる手助けになりますよ!!
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4 ととのうためにはどういったバランスがベスト?
4.1 サウナに入る時間
4.2 水風呂に入る時間
4.3 外気浴を行う時間
5 ソロサウナという選択肢
6 「ととのう」を習慣化して仕事やプライベートも充実
サウナにハマる人は「サウナー」と呼ばれている
サウナブームによって全国各地にサウナの施設がOPENし、次々にサウナ―が誕生しています。
「サウナ―」とは、サウナ愛好家のことを指す言葉で、頻繁にサウナに通ったり、より良いサウナを求めて全国各地のサウナ施設を訪れている人たちの総称となります。
「自分はサウナ―です」と自称する人も増えてきています。
とにかくそのブームの過熱具合は凄まじく、数多くの芸能人がサウナ―であることを公表しています。
例えばオリエンタルラジオの藤森慎吾さんの場合は、自身のユーチューブチャンネルで様々なサウナを紹介しています。
その熱の入れようは凄まじく、長野県の山の一画を購入し、「藤森の森FILLLLAGE」と名付けています。
月に一度その山で1から作ったオリジナルサウナに入る動画を公開していて、かなり人気を博しています。
他にも、サバンナの高橋さんも同じようにオリジナルサウナを作り、サウナを楽しんでいる動画を公開しています。
自分でサウナを作ってしまう芸能人もいますが、頻繁にサウナに通う芸能人も非常に多く存在します。
今を時めくイケメン俳優の北村匠海さんもその1人。
「SAUNA SONG」というサウナソングを自ら作ってしまうほど、サウナを愛しているのです。
他にも、原田泰造さんや中条あやみさん、田中圭さん、北川景子さん、菅田将暉さんなど、挙げればキリがないほどたくさんのサウナファンの芸能人が存在するのです。
なぜそれほどまでにサウナは「ハマる」のか?
なぜサウナにハマるのかというと、それは一言「ととのう」からです。
あえてひらがなで「ととのう」と言ったのには理由があります。
一般的に使われる「整う」ではなく、サウナで整うことを「ととのう」と表現されるからです。
「ここ1ヶ月で○回ととのいました」
「この前サウナに行ってととのってきたよ」
サウナ―の間では、このように「ととのう」という言葉が頻繁に使われるのです。
それでは、いったいなぜサウナがそれほど「ととのう」のか、その最大の理由を解説していきましょう。
サウナ自体で整うのではなく、水風呂の後の時間が「ととのう」理由
サウナが流行っていると聞くと、「サウナに入っている時間が幸せな人もいるのか」と感じる人もいるかもしれません。
確かに、サウナでたくさん汗をかくこと自体に楽しさを感じる人もいますし、サウナ室から出た後の爽快感に幸福感を感じる人も大勢します。
しかし、実はそれらは決して「ととのう」という感覚ではなかったりします。
「ととのう」という状態は、「サウナ→水風呂→外気浴」という流れを実践して初めて味わえる感覚なのです。
したがって、実際に体験しなければ決して味わえない訳です。
サウナは前菜、水風呂はスープ、そして外気浴がメインディッシュと考えると分かりやすいかもしれません。
さらに、このセットを2回~3回繰り返すので、感覚的には2度3度メインディッシュを楽しめているような満足感を感じられます。
この状態は、「ととのう」という言葉以外にも、「サウナハイ」「サウナトランス」とも呼ばれていて、瞑想効果や他交換を味わうことができるのです。
人によってこの「ととのう」という状態は違った表現となることが多かったりします。
例えば!Aさんは「車のニュートラルの状態に近づき、迷いや悩み、疲れなどネガティブなものが一切なくなる感覚」だと説明します。
それに対してBさんは、まるで時間の流れがゆっくりになった様で、雑音が聞こえにくくなり、自分の感情の揺れが全くない感じ」と説明したりします。
その表現の仕方ば違ういますが、どちらにしてもポジティブな状態になれるということが分かります。
「ととのう」以外のメリットもたくさん!
サウナで「サウナ→水風呂→外気浴」という流れを実践すると、最上級の「ととのう」という感覚を味わえるわけですが、それ以外にもメリットはたくさんあります。
低血圧の改善効果が期待できる
このように、まさに良いこと尽くしとなるわけです。
サウナに入る時間の長さや水風呂と外気浴を必ず行う、水分補給を必ず行うといった正しい利用方法を実践しなければ体に負担が掛かってしまいますが、正しく利用すれば体に非常に大きなメリットをもたらしてくれるはずです。
ととのうためにはどういったバランスがベスト?
「サウナ→水風呂→外気浴」という黄金の順番は崩さずに行うべきですが、どのようなバランスでそれぞれを行うべきか悩んでしまう人もいるでしょう。
サウナはスポーツジムのように専門のトレーナーがいて教えてくれるわけではないので、自分自身でしっかりとそのバランスを考えなければなりません。
まずサウナに関してですが、これは最も時間をしっかりと意識して入らなければならない工程です。
短すぎてもその後の水風呂や外気浴の効果を薄くしてしまいますし、長すぎると体へのリスクが高くなってしまいます。
基本的には、6分~12分というのが理想です。
サウナは入口から奥に行くほど温度が高くなったり、下段よりも上段の方が温度が高いという特徴があります。
その温度に合わせて入る時間を調整して出るようにしましょう。
また、高温になればなるほど疲労回復や肩こり腰痛などに効果があると考えられていて、低音の場合には冷え性の改善やリラックス効果を高めると考えられています。
ちなみに、サウナに入る前は脱水症状に陥らないように300~500ml程度の水を飲み、体の水分をしっかりと拭いてから入るようにしましょう。
体に水滴がついている状態でサウナに入ると、その水分が蒸発した気化熱で体が冷えてしまいます。
サウナでしっかりと体を温めたら、そのまま水風呂に飛び込みたい気分になりますが、必ず先に汗を流しましょう。
シャワーでも良いですし、水風呂の掛水でも構いません。
汗を流し終わったら、そのまま水風呂に入ります。
一気に入るのではなく、ゆっくりと徐々に入っていきましょう。
肩まで浸かったら、短くて30秒程度、長くても2分程度にしておきましょう。
水風呂の後にまたサウナに入ってしまう人がいますが、これでは「ととのう」を実現させることができないのであまりおすすめしません。
水風呂から出た後がいよいよサウナの醍醐味と言っても過言ではないので、必ず外気浴を行いましょう。
外気浴を行う時間は、前述した2つの工程と比べるとかなりバラつきがあります。
冷たさを感じたくらいで水風呂から出て、外気浴をしていると、外気によって体の表面は冷たさを感じるにもかかわらず内側はポカポカと温かさが湧き出てくるような感覚になります。
この時間が溜まらなく気持ちよいわけですが、程よい時間で再びサウナに入っても問題ありませんし、少し長めに外気浴をして無心になってからサウナに入っても構いません。
外の気温や風の強さによってもその時間は変わってくるはずです。
一般的には5分~10分程度でサウナに戻る人が多いように思えます。
この外気浴の時間を一度でも体験すれば、サウナがなぜこれほどのブームとなっているのかが理解できるはずです。
日々の疲れやストレスを一気にリセットできるような感覚を味わえるのです。
もしも外気に触れる環境のない一般的な大浴場の場合は、内気浴でも構いませんので、必ず水風呂の後に休憩をするようにしましょう。
外気浴ほどではありませんが、内気浴でも十分に「ととのう」ことができるはずです。
ソロサウナという選択肢
サウナというと大浴場に併設されているというイメージを持つ人が多いかもしれませんが、最近ではサウナに特化した施設も数多く営業をしています。
中には、おひとり様専用のプランなどがある高級サウナもあったりします。
コロナ禍であっても蜜を気にせずにサウナを堪能できるので、予約もかなり多くなっているようです。
サウナにまだハマっていない人たちの中には、サウナという他者と同じ狭い空間に裸で座って過ごすということに対して抵抗感があるという人も多いはずです。
確かに、どうしても視線が合ってしまったり、見たくもない他者の裸が必然的に視野に入ってしまうといったデメリットがあるのも確かです。
しかし、予約制の高級サウナでは、存分に1人の時間を味わうことができるので、これまでのイメージを一新させてサウナにハマれる可能性も高くなるはずです。
現実にひとりでサウナを楽しむ「ソロサウナ」を利用する人は確実に増えてきています。
例えば、2020年12月にOPENした東京の神楽坂にある「ソロサウナtune」では、1階にカフェがありその奥にサウナの受付があるというかなりオシャレな空間となっています。
モダンな雰囲気が漂っているので、これまでの「サウナ=古臭い」というイメージはまったくありません。
また、高温で髪を痛めてしまわぬようにサウナハットの無料レンタルがあるなど、細かい心配りもGOODです。
本格フィンランド式のサウナで、個室にはベンチとサウナストーンが熱せられていて、およそ80℃に温められています。
もっと温度を上げたいと感じた時には、白樺のアロマ水をサウナストーンに掛けます。
体感温度は一気に上がり、汗が吹き出します。
こういった一連のサウナの醍醐味を、たったひとりで楽しむことができます。
他の人が入って来ることもなく、ただただサウナに集中できるわけです。
ひとりゆえに、ちょっと咳をしたところで誰ににらまれるわけでもなく、一般的なサウナでは決してできない「ベンチに寝そべる」という行為もできてしまうわけです。
「ワンポイントタトゥーが入っていてサウナに入れない」という人であっても、ここでは誰にも見られることがないので存分にサウナを楽しむことができるのです。
もちろん、大きめのオーバーヘッドシャワーもあり全身を冷やしてくれる水風呂の役割を担ってくれますし、「ととのいスペース」もしっかりと用意されています。
また、ひとりだけではなく、最大3名の利用が可能なグループルームもある(同性での利用の実)ので、家族や友人と利用することも可能です。
金額に関しては、ソロサウナ(シングルルーム)で60分3800円、80分4800円、グループルーム80分11,400円と若干高めとなりますが、月に1~2回リフレッシュするには最高の施設だと言えるのではないでしょうか。
サウナブームの到来によって、全国各地に「ソロサウナtune」のようなソロサウナが楽しめたりサービスの質が高いサウナ場がOPENしていますので、そういった施設を利用してリッチにリフレッシュするのもおすすめです。
「ととのう」を習慣化して仕事やプライベートも充実
「サウナ→水風呂→外気浴」という一連の流れを2度3度と繰り返していくのが現代のサウナの楽しみ方です。
「ととのう」を一度でも体験してしまえば、高い確率で「サウナ―」になってしまうことでしょう。
定期的に心と体を完全にリフレッシュさせることができれば、仕事のパフォーマンスも高められるはずですし、プライベートにも好影響をもたらすことでしょう。
今回は、「サウナの人気の秘密」について解説してきました。
サウナの人気の最大の秘密(理由)は、「ととのう」から
自律神経の乱れや血流の循環の改善などのメリットもあり
「ととのう」ためには「サウナ→水風呂→外気浴」の順序を守る
ソロサウナを楽しめる施設も存在する
この記事を読んで、「サウナでととのってみたい」と感じた人は、ぜひ一度サウナで「サウナ→水風呂→外気浴」を実践してみてはいかがでしょうか?
いつの間にかあなたもサウナ―になっているかもしれませんよ。
therock0425
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