langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
治療中の病気や服用している薬はあるか
過去に手術経験はあるか
ぷに子は、悩みの項目がほぼ当てはまる勢いで…お恥ずかしい(女性が抱える悩みばかりです)。また、片頭痛で定期的に通院していることと、頭痛の予防薬を毎日服用していることを正直に伝えました。(エステを受けられないような病気でなければ問題ナシです)
それから、手術と聞かれると困るのですが、背中のイボを切り取った経験があります。美容外科ではなく、皮膚科レベルでしたが、痕が大きく残っているので(昔ですからw)脱いでから驚かれても困るので伝えましたよ。
記入で時間をとるのはもったいないので、あまり深く考えず、分からなければ飛ばして後で相談しましょう。どんどん書いていきますよ!
ライフスタイルの質問はさらに続きます。
主に何を飲むか?(水やコーヒー?)
生活リズムは規則的か?
ここまではどこのサロンでも「あるある」な質問です。正直に書くことで、あなたにピッタリの痩身方法を提案してもらえますよ。
カルテの他にもう一枚、キレイサローネではアンケート用紙があります。やや契約を前提にしている内容で「ご利用の目的」「来店ペースの希望」など…予定は未定でも大丈夫なので、自分の希望をまずはぶつけていきましょう♪
そして、アンケートで「骨盤」「ホルモン」などに分けて、こんな悩みはないですか?という問いがあります。
多いので抜粋しますが、例えば…
・腰回りや太ももの外側に肉がつき過ぎている
といった質問は実にピンポイントですよね!
太ももの内側ではなくて外側。それはまさにぷに子の悩みというか脚の状態(笑)。
・めまいや立ちくらみを起こすことがある
このアンケート部分は、ほとんどが「○」付きました。見守ってくださっていたスタッフさんが「丸が多いですね」と苦笑しながら受け答えをしてくれました。
身体を裸にされる以上に、日常生活を裸にされている気持ちです。少し恥ずかしいというか、情けないというか。ですが、自分の身体をケアしてもらうからには、しっかりと知ってもらうことも大事だな〜と思えます。
医者には信頼して身体の症状を伝えますよね。もはや痩身エステサロンがクリニックのようにさえ思えてきました。(かなりオシャレなクリニックと言えますねw)
ここで全ての記入は終わり!
すごく時間がかかった〜と思いましたが、実際には約10分。痩身エステの初回は、こうした「自分のことを伝える」時間も多いものですね。
豊富な美容知識!キレイサローネのSさんと1時間半語る
ぷに子の担当をしてくださったのは、キレイサローネ池袋店のSさん。ご実家が和菓子屋さんという雰囲気もあって、和装も似合いそうな美人な方でした。
最初に断っておきますが、今回のぷに子のキレイサローネ体験は、12時にインして、サロンを出たのは16時。施術時間2時間+カウンセリング1時間半+着替えや採寸など…で「4時間」です。
キレイサローネは、1回の来店で最低1時間かかります(サイズダウンコースが60分の施術なので)。
ここで分かるキレイサローネのメリットは、
1回で全身(頭のてっぺんからつま先まで)を徹底的にケア
一方、デメリットを言えば、
まとまった時間を取れない方は難しい
しかし、話の中で出たことですが、時間に関しては「手の空いたスタッフがいれば、スタッフ2人での施術も可能(特に追加料金なし)」ということで、相談してくださいとのことでした。
キレイサローネでは、施術時間+aの時間を必ずスタッフにも持たせていて、お客様の相談にいつでも乗れるようにしているとのこと。サイトに明記されているようなことではありませんが、スタッフが親身に関わってくれる姿勢は素晴らしいです。それは、Sさんと話しても分かることでした。
カウンセリングって言ってもどこまで相談に乗ってくれるの?
という不安がある方には、どこまでも相談に乗ってくれるキレイサローネがおススメだと感じました。とにかく、痩身エステの話が1時間半できただけで、半端ないです、Sさん!(そして話し続けたぷに子も質問魔でしたw)
以下、ところどころカウンセリング中の会話を抜粋しながら、痩身エステで大事なことや美容の知識、キレイサローネの特徴をお伝えしていきます。
(ぷに子のライフスタイルを眺めながら)
紅茶をよく飲まれるのですね。カフェインは身体を冷やしてしまうので、ルイボスティーなどを飲んでくださいね
なるべく気を付けますが、例えば水は1日にどのぐらい飲めばいいんでしょうか?水分を取って、尿や汗で身体の悪いもの…というか、老廃物を出すイメージは湧くんですけど
コーヒーや緑茶・紅茶の場合は、2倍のお水を飲んでください。もしも紅茶を1リットル飲んだら、2倍の2リットルのお水ですね。合計3リットルです
3リットル!(驚)飲んでも大丈夫なんですか?水太りとかありませんか?
その分、意識してトイレで出してください。1日に10回ぐらいはトイレに行ってほしいです
それもまたすごい数字ですね!
身体の中の老廃物が出てくるまでには、相当かかるんですよ。10回目ぐらいで、やっと老廃物の臭い尿になります。そうしたら、やった〜出したな〜って思えますよ(笑)
トイレでモチベーションUPですね(笑)
ただし、ご自分で飲める範囲で構いません。水を飲むことがそもそものストレスになっては身体は良い反応をしてくれません
(・・・引き続き、ぷに子のカルテを見ながら)
ん〜。ぷに子様は、規則正しい生活ですし、煙草もお酒もしませんね。これなら健康体とも言えそうですが…一気に太ったという経験があるのでは?徐々に太るタイプではないと思います
そうなんです!いきなりです。出産が思いつくところで…妊娠前は55kgの体重(身長160cm)だから、標準というか、太ってなかったんです。ですが、出産直前に61kg。その後出産しても戻らずに、70kg…今の体重まで来てしまいました
ご出産がきっかけで太るのはよく聞きますね
子供がまだ幼いので、一緒に走り回ったりもして、運動も日常的にはしているはずですが…
こんなことはありませんか?子供の食べ残しがもったいなくて、つい食べちゃう…とか
それ、太るパターンです。少ないだろうと思っても、多めに食べたり間食をしているようなものですからね
太ります。例えばカロリー低めとか、繊維が豊富といったシリアル系の…クリーム○ラウンとか食べるじゃないですか。小腹が空いた時にはこのぐらい大丈夫だって。でも、間食は間食です
カロリー…でしょうか?
それもあります。20歳を超えると、基礎代謝が下がりますから、運動をするか食事を抑えないと太っちゃいますね。ですが、カロリーだけではなく、製品に含まれているものが身体に悪い影響を及ぼすことが多いです。ファーストフードなんてもっての外です。油にショートニング使っていますからね
ああ…よく聞きますね。インスタントはダメってことですか?
そうです!手作りをするか、できるだけ控えたり、コンビニ弁当などの回数を減らしてくださいね
※ショートニング⇒19世紀の末にラードの代用品としてアメリカで開発された人工油脂。サクサク感が出るので外食産業のフライ用として多用されている。トランス脂肪酸が極めて大量に含まれている。トランス脂肪酸は自然界にはない脂肪酸なので、体に取り込まれると細胞膜の機能は確実に落ちてくる。動脈硬化や心臓病などのリスクが高まるとされている。
さらに言えばですね…。20代の前半は、身長が同じで体重が40kgあるかないかでした。本当に皮と骨でした
えーー!そうなんですね!それじゃあ、ぷに子様は元々骨が太いなどの要素もなさそうですから、ご自分の体質を知って対応していけば必ず痩せますよ!
さすがに40kgとは思いませんが、その頃は病的でしたし(笑)。健康体でいたいですねえ
そうですよね。健康が大事です。そこで知っていただきたいのは、うち(キレイサローネ)では、遺伝子検査を行っているんです、こちら、現在キャンペーン中で、ご入会いただけると無料でついてきますが、定価(別料金)で20,000円(税抜)もしますから、とってもお得です。遺伝子検査はご存知ですか?最近ですと、安いキットでも販売していますよ
知ってます。というか、試したことがあって…どこだったか忘れましたけど、唾液をとって、送って、あなたの(体型の)タイプは洋ナシ型…リンゴ型とか。3種類ぐらいですか。洋ナシ型だと書かれていました。下半身が太りやすいって説明だったと思います
そうです。ですが、こちらの遺伝子検査では、先天的な体質と、生活習慣などのアンケートを元に、タイプが組み合わさって、何種類も出てきます。ですから、本当にオーダーメイド的なんですね。かかりやすい病気のリスクも分かります。私も試して、糖尿病のリスクが高いと言われてショックでした!だけど、それで予防ができますからね
私の検査は3,000円ぐらいでしたから、アドバイスも何もなかったですね(笑)
えーー!そうなんですか!不親切ですね。遺伝子情報は変わりませんから、一生に一回やればいいんですよね。それなら、細かくやった方が良いです
かなり細かく検査結果が出るんですか?
このぐらい(指を2cmぐらい広げて)の冊子になってきます。本になって届くんです。どんな病気にかかりやすいかなども書いてありますから、ちょっと怖いですけどね
それはすごいですね!でも、ここまで太ったり不健康だって分かると、向き合わなきゃ!現実と!(笑)ですよね
はい。ぜひ向き合ってください(笑)
病気のリスクや、ダイエット方法まで分かる検査結果なら、それ単体でも興味ありますね
役立ちますよ〜。食べ方の順番など、気にしたことはありませんか?
本で読んだことがあります。食べた順番に栄養になるから、野菜から食べよう…みたいな?
そうです。でも、遺伝子で調べるとそこにも個人差があって、お肉のようなタンパク質から取った方が良い場合もあるんです。私はその体質なので、お肉から…量も結構食べますね
糖質ダイエットって有名ですよね?
どんなダイエットでもそうですが、その方の体質に合わないと効果が出ないんです。それを知っていただいて、効果的にアプローチしていくんですね
自分に合ったダイエットを知りたいです〜
ご入会いただいて、2〜3週間ほどお時間いただければ検査結果は出ますよ(笑)
(・・・ふと、Sさんの視線がぷに子の肩へ・・・)
ぷに子様、右肩が2cmほど上がっていますね。肩こりがひどいのでは?
肩こりひどいですよ。仕事はデスクワークでパソコンの前に座りっぱなしなので…
ほぐしてあげたいです!!
この後お願いします!!…しかし、そんなにバランスが違っているのを見抜けるってすごいですね
職業病ですね(笑)。つい観察してしまいます。肩のコリが身体を押し上げている場合もありますし、骨盤がゆがんで左右のバランスが崩れる場合もあります。ここ(キレイサローネ)は、痩せることに徹底したエステサロンです。写真をちょっと見ていただけますか?(最初。そして、3ヵ月後の女性の写真)
うわぁぁぁ。細くなってますね。引き締まっているというか。二の腕もしっかり落ちてますよね
この方は、3ヵ月でどのぐらい痩せたと思いますか?体重ですね
う〜ん。見て分かるぐらいに痩せてますから、3ヶ月でも5kg以上落としたのでは?
私たちが目指しているのは、見た目から痩せるということなんです。体重は落とそうと思えば落とせます。ですが、見た目でお尻が引き締まれば足が長く見えます。まずは、見た目からキレイになっていただき、自信やモチベーションを高めてもらいたいと思っています。例えば、ぷに子様の肩こりですが、二の腕が太るのは肩こりからですよ。また、肩こりの解消で首が長く見えます。そうですね、上がっている分の2cmは長く見えるはずです
お腹のでっぱりなどは、背中から痩せることが効果的です
そうですね(笑)。では、私たち(キレイサローネ)が全身にアプローチをしていく理念をお伝えしますね。(ファイルも見せてくれながら)私たちキレイサローネでは、全身美容論に従っています。血液やリンパ液は聞いたことがあると思いますが、脳脊髄液(のうせきずいえき)などは…聞いたことがありますか?
脳と脊髄というぐらいですから、こう…頭から背中あたりですか?
そうです!身体を巡っている体液の流れを良くする・循環させることが大事なんです。そのためにも、ヘッドスパで頭から施術していきます
ヘッドスパって、美容室ぐらいでしか聞きませんね
そうですね、エステサロンでは少ないですね。それから、全身をケアしていく理由は、全身を気にしないと痩せない、ということです。脚痩せ専門のエステって聞きますよね?
私、学生の頃に脚が太いことがとってもコンプレックスで、80万円かけて脚痩せエステに通ったんです。ですが、効果はありませんでした。根本的に脚を痩せさせるには、乗っかっているもの…つまり、上半身も引き締めないといけませんし、女性は特に骨盤で身体の歪みが生じますから、骨盤へのケアも大事です。脚をマッサージして痩せるのは、残念ですが溜まった水分をその時に流すだけなので、確かにその場では軽く細くなりますが、また戻ってしまいます
あ〜。むくみって、一日の終わりに必ず起こりますよね
そうです。むくみの解消はするけれど、痩せてはいない。分かりますか?
むくみを起こさない方法もあります。立ち仕事の多い看護師さんなどは、着圧効果の高いソックスを履いています。そうしていれば、むくみも予防しますし、身体が『自分の本当の形はこうなんだ』と常に覚えてくれるわけです。この、身体に『覚えさせる』ことが、痩せる第一段階です
もう太っている場合はどうするんですか?
はい。ヘッドスパに続いて行う施術ですが、スーパーキャビテーションです。超音波を当てることで、余計な脂肪を細かくした上で流しやすくします。次にラジオ波で、温めて溶かします。固いバターのままでは、料理する時に良く混ざりませんよね。そのまま残ってしまうというか。それを、どろっとさせます
なるほど〜イメージ湧きますね
ありがとうございます(笑)。そして、ぎゅっとクレーンゲームのように掴んで、リンパまで流していくんです。リンパ節は、デコルテの鎖骨部分と肩甲骨、それに脚の付け根です。ここまで施術しないと、細かくなっても流れていきません。2日もしたらまた戻ってしまいます。ですから、背中にラジオ波を当てて肩甲骨に流す施術は必ずコースに入っています
肩甲骨って大事なんですね
お手軽な方法では、肩甲骨にカイロを当てて温めるという方法があります。身体を温めることは基本ですからね
肩甲骨にカイロとは思いもよりませんでした!
ただし、貼っているだけではなく、軽くでも良いので一緒に運動してくださいね(笑)
腕を回すぐらいでもいいですか?
(・・・ぷに子のカルテをさらに見ながら・・・)
ぷに子様は、脚の冷えもあって、太ももを気にされていますよね。もしかして…下着を脱いだ後に、下着の跡がついていたりしませんか?
み、見てますか?!その通りです〜
先ほど、リンパの流れる場所が脚の付け根だと言いましたけど…ここが下着で締め付けられていると、老廃物が流れずに肥満の原因になってしまいます。下着の跡がつくということは、それだけ締め付けているということですよ。これを『下着障害』と言いいます。下着障害のお客様も多いんです
ううっ…お恥ずかしい限りです。下着まで影響していたんですね
はい。ショーツは特に脚の付け根に密着しますから、自分に合ったものを身に着けてほしいです。上のブラジャーなども自分のサイズに合わせて欲しいですね。ですが、自分のサイズが分からないままの方も多いんです。間違った下着を着けていると、体は『自分はこのサイズなんだな』と間違えてしまいます。ですから、胸が下がったように見えたり、お肉が横に流れてしまったり…ご自分の本当のサイズを知らないからなんですね
ど、どうすれば良いでしょうか?
当店では、専門のアドバイザーをお呼びして、下着の試着会も行っています(ポスターが貼ってあり、月に4回ほど開催されていました)。私は胸が小さくてAかBかで悩むほどでしたが、アドバイザーの方に見ていただいたら、『Dまでいけるよ』と言われて、ケアをしていきました。今はDです(笑)。補正下着などは、体のサイズを覚えさせることと、キープすることに有効ですよ。市販だとダサいですよね…ベージュしかないような(笑)。試着会では、レースが付いた物や黒など、オシャレな下着も揃うので、見るだけでも楽しいです
下着の試着会ですか〜。デパートなどで店員さんに声をかけたり計ってもらうのは恥ずかしいですから、利用できたらいいですね。それにしても、BからDとは、すごいですね…
全身美容から見て、やはり自分は元々こんな体型なんだ。あるいは、こんな体型になりたい、というのは『身体に覚えさせる』ことが大事なんですね
ふーむ。その場限りの施術ではないことがよく分かってきました
当店では、2つのコースをご用意しています。『サイズダウンコース』では、5つの施術を1時間かけて行います
スーパーキャビテーション
EMS(骨盤引き締め&インナー改善)
そして、新しくできまして大好評をいただいています『全身美容Bコース』です。こちらは、7つの施術を2時間かけて行います
スーパーキャビテーション
EMS(骨盤引き締め&インナー改善)
ポレーション(顔の引き締め)
ドレナージュ(マッサージ)
※ぷに子は、カウンセリングの後で「全身美容Bコース」を受けました。
実際の流れを先に書いておくと、以下のような感じでした。
まず「お腹」「脚」のどちらをやるか決めます。
今回は脚の固さが気になったので、効果を実感するためにも「脚」でお願いしました。
ゲルママットに包まれながら循環ヘッドスパ
うつ伏せになり、両脚をキャビテーション
そのまま、両脚をラジオ波
そのまま、背中と二の腕をラジオ波
骨盤までしっかりと下半身のEMS
EMSを受けながらポレーション
ドレナージュは単体ではなく、マシンをかけるとそのつど「流しますね〜」と言ってほぐしてくれました。
ですから…本当にたっぷりの2時間エステです!
※初回はカウンセリングだけで終わる場合が多いキレイサローネですが、施術も可能であれば、かなり時間に余裕を持たせておくと良いです。
(基本は、初回は無料カウンセリングと契約、次回の予約を取るという流れです)
初めての時には、準備や説明・採寸など、細かく時間がかかってきますからね。
キレイサローネの料金の話
いよいよ、料金の話になります。
興味津々のぷに子はどんどんと話にツッコミを入れていきますよ!
キレイサローネは月額制です。サイズダウンコースですと、1ヶ月に1回。15,980円です
※料金は、そのつど変更の可能性もあります。ぷに子の体験時とお考えください。
1回、1時間の施術が15,980円というわけですよね。そして、5つの施術が受けられる…と
そうです。他のサロンさんと比べていただいても大丈夫ですが、キャビテーション単体でもこの価格は安いと思います
1ヵ月に1回しか受けられないんですか?
月額制だとそうなりますが、先ほどからお伝えしているように、痩せた状態を身体に思い込ませる時間が必要です。キャビテーションの効果なども2日で戻ってしまいますから、最初は頻繁に通っていただきたいです。なので、回数券を10回、20回などと用意しています。徐々に単価が安くなるサービスをさせていただいています
なるほど…最初に15万円以上(15,980円×10)かかるけど、きっちりと痩せるためには必要ということですか
そうですね。身体の変化は、多くの方が3ヶ月ほどで効果を実感できるといいます。私も施術をさせていただいてそう思います。身体の変化が出てきたと思われたら、回数を緩やかにしても良いですし、自己ケアもしっかりとできる方であれば、1ヵ月に1回でも大丈夫です。お身体の変化に合わせて、使い方を変えてもらいやすいようになっています
回数券は確かにお得ですよね。3ヶ月しっかり通うと思えば…ですね
今ご入会いただくと、10,000円のご入会金と20,000円以上の遺伝子検査はサービスさせていただきます。オプションのサービスもありますよ(笑)※2017年12月現在のキャンペーンです
1ヶ月だけやりまーすと言って、遺伝子検査を受けたいですね(笑)
もちろん構いません(笑)。それに、よくキレイサローネは初回体験はないのですかと言われますが、1回のお値段…このコースであれば、15,980円で施術を行えます。ご契約はそれからでも大丈夫です。常にご相談していただきたいですね
ううーーん。初期投資で回数券の15万円は痛いですけど、数回試してから…であれば、月額で契約すればいいわけですよね
はい。高額な料金ですからクレジットのご用意もありますが、数回試しに受けたいという場合の月額利用も大丈夫です
充実した施術で15,980円は…安いですね。コストパフォーマンスは私が知る中でも最高だと思います
ありがとうございます!
ですが〜まずは体験したいですね(笑)
はい。それでは、ご案内だけ続けますね。全身美容コースは、7つの施術で、月額制では25,000円。お顔のケアも入り、ラジオ波の施術とドレナージュを増やしています
顔までになったら至れり尽くせりですね
精一杯やらせていただきます!(笑)。…そしてですね、最近こちらのコースにはHIFU(ハイフ)も導入されまして…
ハイフですか?!!(ものすごい飛びつき)
ご存知ですか?!最近は会員様もハイフを受ける方ばかりで、いつもピピッという音ばかりしてますよ。こちらは、公式サイトにはまだ載っていませんが…ハイフを取り入れた場合の全身美容コースの料金です(と、表を見せてくれました)
HIFU(ハイフ)とは、元々、前立腺がんの治療に使われた医療用器機が始まり。ピンポイントで脂肪を狙い撃ちできるため、効果がすぐに出ると美容業界でも取り入れているマシン(もちろん医療用に比べて出力は抑えている)。
ハイフの仕組みと効果を詳しく知りたい方は、「ハイフ(HIFU)の効果は?副作用は?最強の痩せるマシン!」のページもお読みください。
効果が一目瞭然と言われるほどの「最強の美容マシン」と思っていただければ大丈夫ですので、このまま読み進めてください。
ハイフをご希望の場合は、全身美容コースにプラスして、料金が29,800円です。30,000円を切ります
ハイフって、普通に受けても3万円ぐらいしますよね?!
ハイフはショット数…何回打つかで料金が変わりますね。50回が基本で、100回が6,000円。こぶし大ぐらいはカバーできます。200回で1,2000円。例えば、両脚ですと、100回ずつという受け方がおススメです
サイズダウンコースでも同じようにオプション扱いできるんですか?
できます!まだコースとして設定してはいないのですが…すみません
いやいや、オプションでも十分安いですよ…うわぁ、ハイフやりたいなぁ…
お時間があれば、本日の体験は全身美容Bコースですが、受けますか?
別料金でお支払いしますので、ぜひお願いします!!
かしこまりました!(笑)
せっかく体験に来たのでハイフも受けて帰りたい!と思っていたぷに子ですが、最後はスケジュールが押してかなりバタバタしたため、ハイフはできませんでした。あ〜〜残念!!
ですが、施術は頭のてっぺんからつま先まで充実した内容でしたよ♪
(次からいよいよ施術の記録です)
ところで、ハイフって1度で効果が出ると言いますけど、本当なんですか?
効果がすぐに出てしまうのであまりお教えしたくないのですが(笑)…例えば、脂肪が生卵だとします。ハイフの熱で、ゆで卵になってしまいます。ゆで卵はもう生卵に戻れませんよね?体内では、ゆで卵を身体に必要ないもの…つまり害とみなして体外へ排出しようとするんです。ゆで卵になった脂肪は流れていく…そういうわけです
キャビテーションの場合は、脂肪を流さないといけませんでしたよね。マッサージなどで。ハイフはその必要がないってことですか
そうです。勝手に流れていきます。ゆで卵は生卵に戻れないんです!
ゆで卵は生卵に戻れない!にっくき脂肪は出て行くだけですね!名言です!分かりやすくありがとうございます
2人揃ってカウンセリングルームで大笑いしました。
他のお客様、うるさくしてすみませんでした。
ですが、それだけすごい美容マシンが「ハイフ」なのです!
さて、長かったカウンセリング(1時間半)も終わり、施術にうつります。
エステサロンは、スタッフの方が出たり入ったりすることが多いので、バタンバタンとしないようにカーテンなんだなと思いました。キレイサローネは、個室の出入口と、横になる部分(隣室との境目)が半分ずつカーテンになっていました。シックな茶色系でまとまっているのでとても落ち着きます。上品な大人の感じですね!
ベッドにはゲルママットが既に敷いてあり、温かいです。
人によってはとても熱く感じるかもしれませんので、そんな時は我慢せずにスタッフに声をかけましょう。
個室には、長いコートもかけられるロッカー(内側に顔だけ見られる鏡がついています)、スタッフが使う器機が入っているロッカー、他はゴミ箱だけです。
用意していただいた紙パンツと紙ブラジャーに着替え、別の部屋「採寸室」に移ります。
下着の上からガウンを羽織ります。
ちなみに、ご自分で水着を着用されて施術を受けられる会員さんも多いそうです。
…まずは水着も自信を持って着られる体型になりたいと願うぷに子でした。
採寸室には、壁に全身が映る鏡、そしてTANITAの計測器がありました。明らかに体重だけじゃない色々なものまで測ってくれる機能が付いています!
ガウンを脱ぎ、下着姿だけで採寸の開始です。
計測器では、体重の他に「体脂肪率」「脂肪量」「筋肉量」「基礎代謝量」…などなど14項目が出てきます。見たくない!と思わずに現実と向き合わないといけませんね。
さすがに全部はご紹介できませんが、ぷに子のデータに関して、Sさんからもコメントが飛びます。
体脂肪率が38%越えていますね…軽肥満の範囲ですが、肥満…ですね
基礎代謝が1300kcalと出ていますが、筋肉量を考えると、もっと低く考えて良いですね。1000kcalと考えておくと間違いないです。とにかく代謝が下がっているのがぷに子様の特徴だと思います。基礎代謝レベルを燃えやすくまで上げましょうね!(と言って、ボールペンで書いてくれました)
分かりました。あの…脚点ってなんですか?
体重に占める脚の筋肉量の割合を点数化したものです。ふらついたりしないかといった、全身のバランスを見られる数値です。ぷに子様は…78点ですね。低いです
150点満点です。普通の人で100点いけば良い方です。まずは90点を目指しましょう。満点を取れる方はなかなかいなくて…モデルの菜々緒さんが140点と聞きます
菜々緒さんは無理なので…90点でガンバリマス
次に、メジャーで実測です。よく、最初はゆるく計って、施術が終わってギュッと締めて測って「わ〜痩せましたね〜」というサロンの噂や口コミを見かけますが、普通です。きちんとしています。
そして「お写真を撮らせてください」とのことで(キレイサローネでの会員保存用)、前・横・後を撮りました。ぷに子のカメラでも同様に撮ってもらいましたよ♪
見れたものではありませんが…現実と戦わないといけませんね!
採寸が終わり、個室に戻ります。
さあ、施術の始まりですね!ドキドキ!
施術が始まると、もうブラジャーは使いません。タオルで隠すか手ぶらでOK。
ちょっと熱く感じるほどのゲルママットの上で、まず最初にされたことは「足の指を消毒しますね」でした。本当につま先からケアしてくれるんですよ!
そうですね、水虫とか持ってたら繁殖しちゃいますもんね!(いや、そういう理由ではないと思います)
仰向けになって、ゲルママットに首まで包まれます。
「温まって汗をどんどん出しましょう」的な部分がエステでは苦手なぷに子です。
ですが、身体を芯から温めることの大切さは分かっているので、まずはガンバリマス。
ゲルママットは10分。この間に、ヘッドスパを行います。だから、仰向けなんですね。
ヘッドスパ…イタ気持ちいい!です。
美容室でヘッドスパを経験したことがありますが、ただ撫でているだけのようなものでした。それが、キレイサローネでは、しっかりとした圧力!
「痛かったら言ってくださいね〜」ときちんと声をかけてくれます。
ぷに子様、頭が固いですね〜
ええっと…性格的にじゃありませんよね?(笑)
外から触ってもカチカチですから、普段からほぐしてあげてください〜
施術の間中、こんな愉快な会話ばかりしています。
ヘッドスパも終わり、ゲルママットも終了。ふー。頭が軽くて、身体がポカポカです。
汗、出ましたか?代謝の良い方だと、この段階で水溜りができるほどなんですよ。ぷに子様は…ちょっと、ですね(笑)
でも、夏よりかいていますよ!
施術の間、どんどんとかいてくださいね
続いてマシンの登場です。
(マシンは使う時に部屋へ運んできます)
うつ伏せになり、右足からキャビテーションをかけていきます。そして、キャビテーションでのおなじみ「音がうるさいか」についてですが。
鈴虫が鳴くような音がしまーす。それから、当てる部位で音の大きさも違います。気持ち悪かったら言ってくださいね。(・・・リリリリ、リリリリ)
本当に鈴虫ですね〜。あ、音が大きくなりました
音が大きい部位は、脂肪が多い場所です。どこでしたか?
脚を希望したぷに子の施術ですが、部位単位での施術のサロンが多いのに、キレイサローネではしっかりと両脚、しかも足首から脚の付け根までしっかりです。脚痩せエステに行くのと同じかそれ以上ですよ。脚痩せエステで脚だけやってもらうのと同じ料金であれば、全身やってもらえるキレイサローネのコスパは「最強」だと思います。
キレイサローネのエステ初体験なので、まずは脚の違いを見ていただきたいということで、先にラジオ波を右脚に行います。通常は、キャビテーションを両脚やってから、ラジオ波の流れです。
ラジオ波は…以前に「撫でるだけ」のような体験をしたことがあるのですが、ここではメチャクチャ「絞られます」。マシン音が少なからず「ガガガガ」と聞こえるので、バキューム能力も高そうです。
痛いですけど…イタ気持ちいいですね。大丈夫です
我慢はしないでくださいね。ストレスでは痩せませんので〜
ガガガガ。結構音を感じました。サロン内が静かなので、弱くてもよく響くのかもしれません。
ぷに子様!柔らかくなってきましたよ!ちょっと触ってみてください(むにゅ)
すごい!柔らかいです!
ですね!ぷに子様の身体は正直ですね〜きちんと施術すればしっかりと効果でますよ
本当に柔らかいですね〜。つきたてのお餅みたいです。実家のある田舎ではお正月に作るんです
私は実家が和菓子屋なので、分かりますよ〜。本当にそんな感じですね!
こうして、ぷに子の脚は両脚とも無事につきたてのお餅になりました。脂肪がある・固いという状態からみても、足首とふくらはぎの外側が痛かったですね。ですが、それがほぐされて柔らかくなったのを実感できました。
ラジオ波、ちょっと痛かったけど効果は出ますね♪
次に、背中です。背中もラジオ波ですが、なぜ背中?という理由は、肩甲骨にリンパの流し口があるためです。ちなみに、施術範囲は上半身です。
引き続きラジオ波の「絞って流す」攻撃が始まりました。い、い、い、意外と痛い〜背中に脂肪があるってことでしょうか?
コリですね。ガチガチですよ〜ぷに子様
あ…そうか。肩こりの解消にもなるんですね〜
はい。マッサージよりも肩こりが解消されますよ
背中・肩・首周り・そして二の腕まで。肩のコリが二の腕を太らせると聞くと、ここまで施術してくれるのでは有難いほどです。
ちなみに、最初は痛いと思うラジオ波ですが、当然ほぐされて柔らかくなってくるので、徐々に痛みは薄まります。痛みがずっと続く場合は、ラジオ波の効果が出ない場合か、エステティシャンの技量を疑りましょう。
それから、絞って流す効果のラジオ波は、身体の深部を温める効果もあり、施術後はぷに子の身体のように真っ赤になります。心配される方もいるかと思いますが、早い方では数時間、普通で2〜3日、長くても1週間で消えるので安心してください。
もしもそれ以上赤いままでしたら、お医者様へ。
少し疲れてきたぷに子です。
水道水で良いのでください〜
出されたのは、体験のおまけ(試供品)ということで、ドリンク剤。栄養もつきますように〜ゴクゴク。飲みすぎてはいけないので、また施術に戻ります。
さて、最後は「寝ないでしっかりと起きて筋肉運動してください」と言われているEMSです。それと同時に顔はポレーション。もっとついでに言えば「一番汗がかける時間」だそうです。
EMSは、電気の力で筋肉運動を起こします。
寝てはいけないというのは、身体が動いているのに脳が起きていてはストレスになるという流れです。あと、効果も高く出ないということで…大丈夫です、起きてます!
EMSは、パッドを骨盤から足首までつけていきます。
ガクッと跳ねるぷに子の身体であった。
みみみ、みたいですね。(本人もビックリ。)いくつですか?
10段階の2でした。弱めますね
驚きました。皆さんいくつぐらいですか?
慣れてくると7〜8が多いですね。刺激が欲しい方は『もっと!』と強くしますよ。最初ですし、ぷに子様は電気に弱いのかもしれませんね
前世が電気うなぎじゃないってことだけは分かりました
この後もレベル「1〜1.5」のぷに子。
しかし、電気はぴりぴりと確実に伝わっています。
EMSの20分間、再びゲルママットに包まれます。う〜〜20分大丈夫かな?というぷに子の不安を読み取ってくれたSさんは「途中で止めることもできるので仰ってくださいね」とフォローしてくれました。
身体を温めている間に、ポレーション(顔の引き締め)です。こちらも、電気の美容マシンで顔を撫でていきます。電気なので、ピリピリしますから、痛すぎずにいきましょう。調節可能です。
クレンジングをしてもらい、ポレーション。片手でするすると動かす美顔器ってありますよね、そんな感じです。すーっと美容液が浸透していくのが分かってとても気持ち良いです♪
顔のお手入れなんてもうずっとしていなかったので(朝晩の基礎だけ)、とても贅沢な感じがします。ここで使われている美容液は浸透に関する特許をとっているものらしく、かなり深い層まですぐに届くのだとか。
ポレーションは顔全体をするすると撫でてくれるのですが、電気の関係か「多くの方がおでこを嫌がる(不快に感じる)」らしいです。ぷに子は「ん?」という違和感はありましたが不快まではいかず、おでこもなでなでしていただきました。
キレイサローネは、施術にも・使う物にも妥協がないですね。徹底して美容する!という姿勢がよく伝わってきました。
ちなみに…翌日のぷに子の化粧ノリは最高でした! つるっ&するっ!という感じで、たるみも少なくスッキリとした顔の印象でした♪
それにしても熱いです〜。包まれている身体の周りで、汗というか老廃物がちゃぷちゃぷと出てきているのが分かります。
熱の感じ方や汗のかき方、代謝の関係などで個人差が大きい部分だと思います。身体を芯から温めて老廃物を排出することは大事ですが…我慢は禁物です!
ぷに子、かなり我慢をしてしまいました(汗)。Sさんが「ぷに子様、お顔が真っ赤ですよ!大丈夫ですか?あと3分ですが止めますか?」とフォローしてくださったのに「カップラーメンができる間は大丈夫ですよ」なんて笑いをとりにいってしまったので色々と後悔しました…。後悔先に立たずです(笑)。
施術もいよいよ終わりです。
マットを外していただいた時には、ゆでだこのぷに子。老廃物も「(他のお客様と比べて)通常より少なめ」ということで、確実に代謝が悪いことは分かったのですが、それでもかなり出した感じです。しっかりと水溜りになっていました(笑)。
ベッド上のタオルやシートをしっかりと丸めてSさんが挨拶をしてくれました。
以上で終了です!お疲れ様でした!きゃー、ぷに子様、お顔が真っ赤ですけど大丈夫ですか?すぐにお水をお持ちしますね
出していただいたお水はきちんと「常温」です。身体を冷やさない細やかな気遣いがさすが!って感じです。
さっとガウンだけを羽織って再び採寸室へ行き、採寸を済ませます。採寸は、初回以外は回数を重ねた頃(10回目とか)、あとはお客様の希望でやるそうです。
ここでは体重計に乗らず…でしたので、帰宅して体重計に乗りました。
(サイズ表(写真)ではぷに子の体重が69.4kgとなっています。これは施術前で、キレイサローネの体重計ではこの数値だったということで、帰宅してからの同じ体重計での数値を見ていただきたいと思います)
Sさんも驚きの「右太ももマイナス3cm」!!「左太ももマイナス2.1cm」!!
1〜2cmはむくみが解消できて比較的出るんですが、3cmはすごいですよ!やりましたね、ぷに子様
Sさんが一生懸命施術していただいたからです〜。ありがとうございます〜
脚をしっかりと施術した甲斐がありましたね。脚は軽くないですか?
めちゃくちゃ軽いですね!スッキリしてます
本当に、重かった足首が軽いし、太ももの弾力には驚きました。今、私の身体は痩せやすくなっている!という実感ですね(笑)。
採寸も終了すると、あとは着替えです(採寸がなければ、施術後にさっと着替えて帰れるわけですね)。おしぼりタオルと乾いたタオルを渡していただき、クールダウン…したいのに、身体の芯から温まっているせいか、なかなか冷えません。冬だからと着てきた、裏起毛のトレーナーとコートが暑くて暑くて…。
最後にEMS(ゲルママット)施術が20分ですので、かなり汗(老廃物)をかき、身体は温まります。しかし、熱さ(暑さ)に弱い方・慣れない方は「クールダウン」できる時間を持つようにしてください。
キレイサローネの待合室にはふかふかのソファもありますし、空いていればカウンセリングルームも個室として使わせてくれます(サロンのスタッフさんの配慮によります)。体調が悪くなった時も同様に、休ませてもらいましょう。
スタッフさんは親身になってくれているので、遠慮はせずに自分の体調を第一に施術を受けてください。(貧血で倒れた方もいるそうです)
さて、全ての施術を終えて、帰るだけのぷに子ですが…帰宅時はかなり切羽詰っていました。
12時に入店して、16時に終了!! その後のスケジュールの関係で、挨拶もそこそこでした。
Sさんだけでなく、キレイサローネ池袋店の手の空いているスタッフさん皆さんが見送ってくださいました。勿体ないぐらいのおもてなしを受けてしまいました…お世話になりました!
最後はエレベーターの前まで送ってくださったSさん。
気に入ってくださったら、いつでもご連絡くださいね
そこでふと気付いたのですが…勧誘ってこのレベルで終わりですか?!
最初のカウンセリングも料金は聞いたけど、迫られたという気配は全くありませんでした。それだけ、お客様へ負担をかけさせず、また、サロンの施術に自信がある証拠ですね。エレベーターのドアが閉まるまで、90度のお辞儀のまま見送ってくださったSさん。最後の最後まで「キレイ」な姿を見せてくださいました。
ありがとうございました、キレイサローネ池袋店。
あなたも、自分至上最高に「キレイ」なスタイルをキレイサローネで叶えてください♪
今回の体験の最後に、採寸はしていただきましたが、写真は撮らずに帰ってしまったドジなぷに子。自宅でスパッツに履き替えて撮影しました(お見苦しくて申し訳ありません…)
見た目の変化はほとんどないですね…トホホ。
1回だけでは「見た目で痩せた!」までさすがにいかないようです。
ですが、ぷに子自身には身体の良い変化が分かります。
キャビテーションをかけていただいた脚がつきたてのお餅のように柔らかい。
足首までスラっと気持ち良くて、むくみや重さが消えている。
これは、施術を受けての事実です。
この「脂肪が柔らかいうち」にマッサージなどして脂肪を流すと効果は出てくるわけですね♪
1回の体験だけでは外見の変化が分かりづらいですが、左横からはちょっと見えますよ!
ポッコリだったお腹がストンと落ちている。お腹には直接施術をしていないのに、背中へのアプローチでお腹にも良い影響が出ました。
脚の付け根からの脂肪が減っている(図的には斜めになっている)。
本当にちょっと!ですが、このちょっとの変化から、自分の心の中では大きなモチベーションが湧き上がってくるわけですね(笑)。
Sさんとの会話でも出てきましたが、「鉄板がつきたてのお餅に!」という表現をしているぐらい「脂肪が流しやすくなった状態」が、施術を終えての感想です。
施術前の冷え切った身体から汗もたっぷりかき、重かった脚がスッキリしました。この効果を長く保つため、あるいはキープするためにも、最初に通う必要性も納得できましたよ。
キレイサローネの予約はコチラ
ここまでお読みいただきありがとうございました。
帰宅後のおまけですが、ぷに子の体重は「69.1kg」でした。
朝から考えると「マイナス0.9kg」。
この日のぷに子は「生理一週間前」の痩せない時期(黄体期後期)でした。ですが、これもキレイサローネに行った効果だと思います。少しでも痩せるって素晴らしい♪
痩身エステの後は「最低2時間空けてから食べる(3時間推奨)」という通説があります。
ぷに子の施術はちょうど16時に終えたので、水分補給をのぞいては19時以降ということ。ちょうど19時が夕食時間の家族なので、そこは問題ナシです。家族が一緒で、しかもまだ幼い子供もいるとなるとあまり食べるものを区別するわけにもいきません。そこで、今夜は焼きそばにします!(これなら家族全員食べられます)
焼きそばを普通盛りにした時のカロリーは…だいたい、527kcal。
豚肉も野菜も入っているので、こんなものでしょう。
飲み物はウーロン茶にしたので、夕食のカロリーは「527kcal」で決定です。
朝からの食事を全て足します。
・610+648+527=1,785
ダイエットでよく聞くのは「1日1,200kcal」を目安に、ということです。
年齢や性別によっても違いは出ますが、基礎代謝が減っている40代女性ですから、カロリーは控えたい。しかし…今日はやや摂りすぎですね。外食も反省です。
しっかりと食べることも大事だと思いますが、朝食をもう少し工夫できたのではないかと思います。うーーん、しかし、すぐに戻ってしまいそうで残念ですね(汗)。
カロリー計算は大変ですが「バランス良く食事をする」ことを心がけるだけでも相乗効果が狙えそうですよね。こうして、意識も徐々にですが「痩せるために」働き出しました。
本気で遺伝子検査は試したい…自分も知らない自分の身体のことを客観的に見る機会は少ないですからね。キャンペーンは今月中か〜むむむ(←本気で悩んでいます)。
病気のリスクを知ることは、健康でいられること。太りすぎても、痩せすぎても健康ではない。キレイでいることは、イコール健康で人生楽しめることではないかと思いました。
お金に余裕があれば、結果も早く出るので痩身エステはおススメですが、まずは体験だけでもかなり「意識が変わりました」。
むしろ、私のように太りすぎの人には、チャンス!と思ってください。太りすぎだからこそ、効果は早めに出ます。
ダイエット本を何冊か買うよりも「確実に」効果の出る投資です。
キレイサローネに通うためにお小遣いをコツコツと貯めること。
綺麗な自分に変われると信じてマッサージを続けること。
ぷに子はここから始めようかと思います。
体験から戻ってきて2日…まだ太ももはぷにぷにですよ!
すごいですね。せっせとマッサージしています(マッサージだけでも違います)。
今まで何もしなかった管理人:ぷに子もキレイサローネの体験で、身体と意識が大きく変わることができました。
変わりたいあなたは、レッツ・GO!キレイサローネへ♪
【これで本当に最後】夜はよーく眠れました(笑)。
箇条書きで見る「キレイサローネのポイント」
・しつこい勧誘は一切なし♪
・ゲルママット、ヘッドスパ、キャビテーション、ラジオ波までひと通り揃っての全身美容(サイズダウンコース)で「1回15,980円」の料金はコストパフォーマンス最高♪


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お客様から時に発せられるちょっと無茶な要望にも、しっかりと誠意を込めた対応をする事こそが、マキシムの最大のこだわりであり、人気を集めている理由となっています。
それでは、マキシムの口コミ・評判を幾つか紹介しましょう。
「弁当もオードブルも、ボリューム満点だったりコスト面でも配慮が行き届いていてとても良い注文をしたと思いました」
「ちょっと無茶でわがままかなと思った要望にも、ちゃんと応えて対応して配達してくれたのがとても嬉しかったです」
芦屋プレミアムケータリング
芦屋プレミアムケータリングでは、元一流ホテル出身のシェフが作るので料理の質は間違いありません。
関西最高レベルのコストパフォーマンスと謳っているだけあり、テーブルセッティングから後片付けまで全て任せられますし、そのスタッフの派遣にかかる費用は出張費もあわせてお料理代金に込み込みとなっています。
・テーブルセッティングと後片付けの必要なし
・出張費込の価格でご提供
・関西最高レベルのコストパフォーマンス
お一人様 1500円、2500円、3500円など多様なメニューあり
平日9:00~17:00
大阪・京都・兵庫・滋賀・和歌山等、関西一円
芦屋プレミアムケータリングのオードブルを詳しく見る≫≫≫
淀屋(よどや)は490円のリーズナブルな弁当から1,500円以上の高級弁当まで幅広いメニューのお弁当を販売しており、大阪の宅配弁当屋で一番人気です。
美味しさは当然の評判ですが、500円以上のお弁当に関しては全てお茶を無料でつけてくれるのが非常に喜ばれています。
また、予算や用途などに合わせて1,000食以上の大量注文にも対応可能ですので、 運動会や団体旅行、特別な会食などの方にもおすすめです!
毎朝すべて手作りしている『淀屋(よどや)』は本当に美味しそうですよ!ホームページから注文できます。
ミヤコパーティサービスとは、1980年2月に大阪で創業されたパーティーを全面的にサポートする業者です。 大阪にある本社の他にも神戸市にある支店もあり、この二つの拠点を中心にした一定範囲のエリアでパーティーの全面的サポート。
オードブル 宅配 大阪の口コミ・評判
オードブル サンドウィッチ
お花見場所まで届けてくれる大阪の宅配お弁当・オードブル
淀屋(よどや) 口コミ・評判
デリバリーキッチン・ヒロ 口コミ・評判
オードブルランチショップ 口コミ・評判
ほっかほっか亭 口コミ・評判
平成パーティーサービス 口コミ・評判
大阪屋ショップ 口コミ・評判
らいすあべにゅー 口コミ・評判
ルミテーブル 口コミ・評判
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タバックケータリングサービス 口コミ・評判
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アルチザン 口コミ・評判
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八宝食品株式会社 口コミ・評判
弁当の和公 口コミ・評判
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堂島バスケットオードブル 口コミ・評判
ヴィドフランス 口コミ・評判
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梅の花オードブル 口コミ・評判
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ダイエットのためには、運動や食べ物の管理が一番だとは思うものの、中々時間が思うように取れずに実行できませんでしたが、先日のお風呂上がりに体重計にのってみて、心臓が止まるかと思ったんです。
まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の交通手段を自転車から歩きに変えることから始めてみました。
これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなって思っています。
呼吸に気を付けながら、お腹から行うことを意識するだけでも、人は痩せることができるそうです。
体をキュッと絞れるストレッチとしては、深呼吸しながら肩甲骨を動かすようにするのが効果的だと聞きました。
肩こりにも有効ですが、息を吸いながら両腕を上にピンと伸ばし、腕は上を向けた状態で肘を曲げて、体の後ろに沈めていきます。
この時に、息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。
痩せるのに有効な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。
体重を落とすのを成功させるためには、とにかくカロリーを消費することが大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。
さらに、体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには、筋肉を鍛えるのもおすすめです。
私がダイエットに挑戦した時、自宅でも簡単にできるダイエット方法として、腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行いながら筋肉量を増加して、体内の基礎代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上はしましたね。
これを毎日続けることで、2ヶ月でマイナス5キロの減量に成功しましたが、毎日継続することは中々大変でした。
ダイエットを成功に導くためには、有酸素運動は必要不可欠です。
なぜなら、有酸素運動によって、体内に溜まった余分な脂肪が燃えだすので、ダイエットで痩せることができます。
中には、厳しい筋肉トレを行っている人がいる人もいますが、筋トレがハードだと途中で投げ出す場合も珍しくありません。
ダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を見たり聞いたりするのも参考になります。
ネットの口コミなどは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば自分の友人たちの体験を教えてもらったりするとためになります。
成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。
人間の基礎代謝は、年を重ねるにつれて段々と落ちていきます。
大して食事内容に変わったところはないのに、加齢とともに太りやすくなっている気がします。
脂肪を燃焼したり吸収を抑制する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、出来る範囲オーガニック系の漢方で、基礎代謝を上げていきたいですよね。
ダイエットを始める前には、まず基礎代謝量を計算して知っておくことが大事です。
基礎代謝とは、何も運動や仕事などをしていない時に消費されているエネルギーのことを指すので、この数値が大きいほど、太りづらい体質だということができるのです。
クビレニスタのサイズ変更と交換についてそんな基礎代謝の計算は、ネット上のサイトで簡単に確認することができますので、一度確認してみるといいと思います。


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処置が1分遅れるごとに10%ずつ低下する救命率。
突然死から人を救うためのBLS(一時救命措置)の重要性。
もし、目の前で突然人が倒れたら・・・あなたはどうしますか?
正しい対応は、BLS(Basic Life Support、一次救命処置)の実施です。
BLSとは、心臓が止まり呼吸もしていない人に対して、特殊な器具や薬品を用いずに行う、胸骨圧迫(心臓マッサージ/心マ)・人工呼吸とAED(自動体外式除細動器)のことです。AED(自動体外式除細動器)とは、心室細動・心室粗動という「心臓のけいれん」に対して電気ショックを与え、心臓のポンプ機能を元に戻すための装置です。
突然死の原因の多くは心筋梗塞や不整脈が占め、突然心肺停止を起こした方の救命率は、電気ショックが1分間遅れるたびに10%の割合で低下します。
Photo by 土屋和志
いざとなると、だれも身体が動かない。
BLSの処置の知識があっても経験がなければ•••。
先日、僕が働いているミャンマーのワッチェ慈善病院でこんなことがありました。
医師・看護師・ボランティアスタッフと子どものお坊さんの創傷処置をしているとき、心配して一緒に来てくれていた成人のお坊さんが、その場に倒れ込んでしまったのです。
この場合、状況から考えて最も可能性が高いのは、長時間の立位姿勢や、初めて見る創傷処置のストレスによる一時的な低血圧(迷走神経反射)です。
しかし、急に心肺停止になった可能性が少なからずあるため、目の前で人が倒れたときにまず優先すべきはやはりBLSです。意識レベル・脈拍・自発呼吸の有無を確認し、反応が無いと判断したら、速やかに胸骨圧迫を開始する必要があります。(もしAEDがあれば、近くの人にAEDを準備してもらう。)
――しかし、その場に居たほとんどのスタッフの身体が動きませんでした。
そのお坊さんは、結局私が意識確認などをした結果、呼びかけに反応したため、命に別状はありませんでしたが、もし心肺蘇生を必要とする状態であれば危ない状況でした。ボランティアスタッフも含め医療従事者が多数いましたが、いざとなると皆が適切なBLSの対応ができなかったことが私にとっては、衝撃でした。
現在、ミャンマーで実施しているBLSのレクチャー
僕は日本で“救急総合診療科”で働いていたため、ミャンマーに来てからもBLSのレクチャーを繰り返し行っています。
しかし、僕が働くワッチェ慈善病院には、AEDもBLS人形もないので、近くのザガインという町のおもちゃ屋で購入した子どもと大人用の人形をBLS人形の代用品として使っています。
▲現在BLS人形の代用品としている人形。心臓マッサージなどを実施する練習はできていますが、専用の人型の模型ではないため気道の確保などはできません。
ミャンマー人看護師も、いつも熱心にレクチャーを聴き、メモを取り、人形やお互いの身体で人が倒れた時の対応について練習を繰り返しています。
それでも、お坊さんが倒れた時に誰も反応ができなかったことから、「これはまずい!」と感じ、翌朝のミーティングから早々「ペットボトル」を用いたBLSのレクチャーを行いました。
▲ペットボトルで胸骨圧迫の疑似体験ができる研修を実施しました。(参照:ペットボトルで心肺蘇生訓練)(イラスト:仲本りさ)
「みんなBLSについてよく勉強して、ノートにメモも取ってくれる。でも、実際に目の前で人が倒れた時に、無意識に身体が動くところまで習熟しないといけない!」
そしてこのとき、ここワッチェ慈善病院にAEDとBLS人形が必要だと切実に思いました。
もし、AED・BLS人形が購入できたら•••
突然死で最愛の人を失う危険性を少しでも減らしたい。
今回のクラウドファンディングでいただいたご支援で、
・BLS人形(BLSシミュレータ,“ベーシック・ビリー”)
・AED(カルジオライフ AED-3100)
を購入したいと考えております。
これらの購入が叶えば、まず、ジャパンハートのスタッフ・ミャンマー人看護師にBLSやAEDの使い方を伝えることができます。そして、ジャパンハートの短期ボランティアに参加してくれる医療従事者や非医療従事者にもBLS・AEDの使い方を教えらます。
次に、彼ら・彼女達が毎月手術に来られる100名近い患者やその家族にAEDとBLSを伝えることができます。もしかしたら、その家族が何時間も離れた家にバスで帰ったとき、家で帰りを待つ親戚や近所の人に、人が倒れた時の対応の仕方を伝えてくれるかもしれません。
こうして経験を伴う知識が伝播していくことで、病院外でも、寺子屋・日本語学校での健診時・ワッチェ村のイベント時・マンダレーの日系企業でもBLS講習会ができます。
今回のBLS人形の購入とAEDの導入は、小さな一歩かもしれませんが、いずれ大きなアクションを起こすことができるものと期待しています。
発展途上国の医療とは「ブリコラージュ」である。
だからこそ、日本の皆さんと一緒に、
このクラウドファンディングを成功させたい。
もし発展途上国の医療を一言で表せ、と言われれば、僕は「ブリコラージュ」と答えます。ブリコラージュとは、目の前のあり合わせの材料や道具を寄せ集めてその時必要な物を作ることです。
BLS人形の代わりに使っている人形も、ペットボトルを用いた訓練も、身の回りのものを用いて今できる最前の方法を模索した結果です。今回の私たちのAEDやBLS人形が欲しい!、というクラウドファンディングのお願いは、「途上国になかったもの」を持ち込むという点で本来の「ブリコラージュ」の意図とは違うかもしれません。
でも、ここ数年でワッチェ周辺でもネット環境が整備されたおかげで「クラウドファンディング」という仕組みを用いることができ、また「一緒にこの取り組みを盛り上げたい!」といってくれる仲間にも恵まれました。こうした情報環境や豊かな人間関係を最大限に活用することも広い意味での「ブリコラージュ」なのではないか、僕はそう考えました。
世界を少しでも、わずか10cmでも動かしたいと願うとき、それは変わった後の世界を鮮明に思い描くこと、そしてそれを実現するための情熱とタフさが必要になる。
僕は、ミャンマーの救急医療をほんの僅かでも良い方向に変えたい、そう強く願い、今回の挑戦を立ち上げました。
ひとりでも多くの人が、このクラウドファンディングに協賛してくれることを、このミャンマーの地から、願っています。
ジャパンハート ミャンマー 長期医師ボランティア 大江将史
今回のクラウドファンディングを盛り上げてくれるメンバー
今回、この構想を企画した段階で、2018年10月にジャパンハートの短期医療ボランティアとしても参加いただいたことのある、病棟看護師兼イラストレーターの仲本りささんにご協力のお願いをしたところ快諾いただきました。
私にはすぐにミャンマーに行って現地で活動したり直接BLS講習を行うことはできませんが、イラスト提供という形で私とつながりのある日本の人たちみんなで協力して、ミャンマーの救命医療が少しでもよくなる方向に引っ張っていってくれるのを応援したいです!
と、ありがたいコメントをいただき、この企画が実現しました。その新鮮な眼で見、皮膚で感じたミャンマー体験記を、現在ナース専科で連載中です。(参照:仲本りさのナース日記、ミャンマーでも国際医療ボランティア体験レポート)
▲仲本さんらによる講習会の様子。多くの方が、熱心にその話に耳を傾けています。
▲口唇口蓋裂の患者家族との、手洗いレクチャー後の一枚。仲本さんが手洗い方法のイラストを描いてくださいました。ミャンマー・カンボジア・ラオスでも使用されています。
■ジャパンハートとは?
ジャパンハートは小児外科医の吉岡秀人が2004年に設立したNGOです。「医療の届かないところに医療を届ける」をミッションに掲げ、海外ではミャンマー・カンボジア・ラオスを中心に活動しています。
現在、僕が働くワッチェ慈善病院は、ミャンマーの第2の都市マンダレーから車で約1時間の場所にあります。この病院では、吉岡秀人と現地ミャンマー医師による外科手術を年間で計1,500〜2,000人の患者対して行っています。また、様々な人や団体からの寄付のおかげで、18歳以下の子どもに対しては手術・薬・入院の費用・交通費なども完全無料で治療を行うことができています。
■ミャンマーの医療環境
ミャンマーでは、どの患者でも少なくとも1〜3人の家族が付き添われているので、外科手術の期間(毎月約1週間、手術を行う期間を設定しています)は、まるで小さな村のように人がごった返します。
手術は、朝8時30分のミーティングが終わり次第始まり、平均1日あたり20〜25件。最後の手術を終える頃には、日付が変わり夜中の1時や2時になる事も少なくありません。手術期間中はタフな環境ですが、「歩いてきた人を歩いて帰す」べく、日本人とミャンマー人が協力して一緒に活動しています。
外科手術期間が終了すると、病棟の看護師は術後の患者の創傷ケアにあたり、僕たち医師は外来診療を毎日行います。外来には年間12000人が受診され、ミャンマー語・英語・日本語を駆使してミャンマー研修医達と患者を一緒に診察していきます。
■仲本りさ・ワッチェ病院ボランティアレポート
仲本りささんの、ミャンマー ワッチェ病院での医療ボランティア現地レポートがナース専科で連載中。ワッチェ病院の様子、ミャンマーの医療環境のことなど、色彩豊かなイラストエッセイで読んでいただけます。
大江 将史(おおえ まさし)
ジャパンハート ミャンマー ワッチェ慈善病院 長期ボランティア医師 「次の世代がもっと良くなることを願いながら、先の世代からの贈り物を次の世代に繋いで行く」事が日本最高の総合診療を学ばせて貰えた自分の使命だと思っています。ミャンマーの医療が少しでも良くなるように、皆様ご協力を宜しくお願いしますm(_ _)m
NEW!『活動報告会:発展途上国での海外医療の現場から』
発展途上国医療の現場での活動を、長期ボランティア医師がお話しします。
日程に応じて、仲本りささんや長期看護研修修了生も一緒に参加します。
注意)国内交通費のみ別途要相談
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中学校・高校・大学・公民館・市民ホールなど、開催が可能な場所
(※こちらは支援者様にご用意いただきます。)
ジャパンハート長期ボランティア医師が帰国時
(送付予定月は5月となっておりますが、開催日程については直接ご相談させていただきます。)
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ミャンマーグッズ(小物①)
・ミャンマーグッズ(小物①)
*詳細は近日公開予定です。
仲本りさ手洗いカラーイラスト(3パターンから)
・仲本りさ手洗いカラーイラスト(3パターンから)
仲本りさオリジナルポストカード3種
・仲本りさオリジナルポストカード3種
ミャンマーグッズ(小物②)
・ミャンマーグッズ(小物②)
*詳細は近日公開予定です。
【好評につき5枠追加!】ナース専科「仲本りさのナース日記・ミャンマー編」BOOK(サイン入り)
・ナース専科「仲本りさのナース日記・ミャンマー編」BOOK(サイン入り)
・オリジナルミャンマー写真
*詳細は近日公開予定です。
※複数口でのご支援も可能です。ご自由にご支援金額をご調整ください
・オリジナルミャンマー写真
*詳細は近日公開予定です。
※複数口でのご支援も可能です。ご自由にご支援金額をご調整ください
・オリジナルミャンマー写真
*詳細は近日公開予定です。
※複数口でのご支援も可能です。ご自由にご支援金額をご調整ください
大江 将史(おおえ まさし)
ジャパンハート ミャンマー ワッチェ慈善病院 長期ボランティア医師 「次の世代がもっと良くなることを願いながら、先の世代からの贈り物を次の世代に繋いで行く」事が日本最高の総合診療を学ばせて貰えた自分の使命だと思っています。ミャンマーの医療が少しでも良くなるように、皆様ご協力を宜しくお願いしますm(_ _)m
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いつも、視聴して頂き、 本当にありがとうございます。 みなさんの要望を元に、 動画を制作してますが 今週末、 ぐっちぃシリーズを いくつか公開できそうです。 視聴者さんへの 感謝を忘れないこと。 1番大切なことだと 思ってます。 これからも よろ ...
みなさんこんにちは!先日非常に面白いラケットを入手しました!!マニアの間で次世代ラケットと言われている、、こちらですっ!!なんじゃこりゃーーーって思う方もいると思います。ネットの動画でちょろっと出ていることがありましたがこれは珍しい形の卓球ラケットになり ...
2021年09月14日 13:59
みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。今日はみなさんにちょっとした用具テクニックをお伝えしようと思います!それは・・・フォア面のラバーの硬さを変える方法です!!え??そんな無茶なことが・・・って思ったりしますが実は存在してて4年前くらいにぐっちぃも動画を ...
2021年09月13日 18:09
アメリカの方から 『癌の手術をして そこから卓球をスタートし グッチの技術動画を見て 卓球が良くなり 危ない状態から元気になった』 という 嬉しい話しをしてくれました。 ↑ 多くの方から 動画の 感謝の言葉を 頂き 私もみなさんに感謝 ...
2021年09月12日 22:10
いつも 動画を見て頂いてる みなさん、 本当にありがとうございます。 私自身、1番の軸である 卓球の 全国普及活動ですが コロナで活動自粛を受けて 約1年半になります。 出来ることは だいぶ減りましたが 技術動画や 海外への支援活動を主力に置き ...
2021年09月12日 21:06
〔予約〕あんまり傍によらないで。/星倉ぞぞ
去年、アクアリウムのとあるフォトコンテストで、入賞することができたのですが、今年も、、応募してみようと思ってます。2年連続で入賞できたらいいなと思うけど、、挑戦です。卓球じゃなくて、すみません。 ...
2021年09月12日 18:25
海外のモンテプラタにラケットラバーを送ったことが、ありました!!モンテプラタ卓球連盟という142名の選手が活動している数あるドミニカ共和国の卓球連盟のうちの1つです。連盟には用具がないそうで、ラケットやラバーを頂ければ、優れた選手を育てる事で貢献していきます ...
2021年09月12日 07:38
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コロナの前に、地球の反対側のブラジルまでラケット支援が届いたことがありました!!17360キロ離れてる日本から最も遠い国ですが、ブラジル中の卓球の人たちにラバーを分けてもらったシーンです。#卓球 ...
2021年09月10日 22:52
全国選手をたくさん輩出してきた伝統ある栃木卓球センターの練習場の壁にこんなものが貼ってありました!! 『卓球が人をつくる』『努力の上に花が咲く』に始まり・・めっちゃいいこと書いてありますね。 書き出してみましょう!卓球が人をつくる卓球を道として選びそれ故に ...
2021年09月10日 11:32
種 野菜たね 菜類 オイスターリーフ 1袋(15粒) / 野菜のタネ 野菜 種子 オイスターリーフの種 タネ 国華園
コロナが流行る前に、 都内の講習会で、 サーブ動画の中で いくつか自分にあったものを 紙に印刷して本化して、 まとめて持ち歩いて 練習場でたくさんの方に見せて 覚えさせてる方がいたんです!! これでサーブ本になりますよね! 微力ではありますが お ...
2021年09月09日 11:22
最近講習会で各地回って気になることがあります!それは地区や県大会レベルのクラスでフットワークをやっている中学・高校が実は少ない。この現実を知っている人は少ないんではないかと思います。最近両ハンド化で勘違いしながらフットワークをしない学校が増えている現状を ...
2021年09月09日 06:42
みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。先日鳥取の講習会をやってきたときにぐっちぃさんこの世界に一つしかないラケットをぜひ使ってみてください!!ということでじゃん。ん??何かの異変に気が付いた方もいると思います(笑)手はぐっちぃの手です。とりあえず世界に1本 ...
2021年09月07日 18:23
コロナが流行る前の時にこんな嬉しい声掛けがありました。大阪の豊中卓球センターでぐっちぃの動画を見て卓球を大人から始めた!!という、お礼の言葉が。技術動画を見て練習を重ね大会に出るとこまでこれたそうですお礼を一度お伝えしたいとのことで来てくれましたことがあ ...
2021年09月07日 08:40
みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。今日は、ぐっちぃの持ってるラケットは何グラムのものを使っているのか?ラケットラバーの総重量についてこだわりの話をしていこうと思います。みなさんは自分のラケットの総重量が何グラムになっているかご存知ですか?正直なところ ...
2021年09月07日 08:40
みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。今日は地区大会や県大会の中学内の話をしてこうと思います。団体戦で優勝したい!地区大会で優勝する、県大会で優勝した中学チームなどいろんな中学チームの話を聞いてまとめたもので一つ勝ちやすい方法を、紹介します。ご存知の通り ...
2021年09月06日 19:36
トランスポーツの染谷さんから、何度も海外への寄付支援で、使い古したラバーを延べ600枚ほど、協力してくれてます。1人では持てないくらいの量です。海外の困ってる地域にサポートすることができました。本当にありがとうございます。#卓球 ...
2021年09月05日 21:29
中日新聞さんに日本国内の普及活動だけでなく、世界中に卓球を広めようということで海外へのラケットラバーの寄付支援を記事にして、載せてもらったことがありました!!本当にありがとうございます。#卓球 ...
2021年09月05日 18:56
2021年09月05日 08:35
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コロナ前にガーナにラケット支援をしたことがありました。最近の高性能ラバーを使ったことがあまりないらしく、日本製、中国製、ドイツ製のそれぞれの高性能ラバーを送ったので、こんな飛ぶ、こんなかかるのは初めてだということで、感激してもらったのが印象的でした^_^ガー ...
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2021年09月04日 08:59
みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。今日はまたまた卓球療法士を取ったので卓球は健康にいいと世間的には言われていますが実際どういったところで卓球をすると人はどのように回復するのか?何がよくなるのか?などなどを勉強したものの中でわかりやすいのをみなさんにも ...
2021年09月02日 19:22
【中東を卓球で笑顔に。】コロナが流行る前に、実は、イラクにラケット便が届いてたことがありました!!子供たちが持ってます。卓球の環境がないですが、ラケットはもっと無いとのこと中東は、爆撃や戦争やテロがよくあると聞きますがスポーツでみんなを笑顔にと考えてます ...
2021年09月02日 11:56
みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。全国回ってていろんな方と交流してるときに障がい者で卓球をプレーされている方を指導したり大会のイベントに参加することもよくしているんですがそのときにこちら!!車椅子卓球です!!車椅子卓球ってどうやるの?ただ車椅子に乗っ ...
2021年09月01日 17:59
コロナの流行る前に、ドミニカに支援させてもらったのですがドミニカの選手はこの真っ暗さでも、平気でプレーできます。体育館に照明がない状態でと聞いてたので、貴重な風景を伝えてくれました。驚きの暗さですが子供たちは楽しそうです。https://twitter.com/wrmgucchy/sta ...
2021年09月01日 17:33
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2021年09月01日 10:34
みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。先日超大雨の中で試合をやってきました!!体育館も昔ながらの体育館で古くて参加者が多いので非常に湿度の高い状態が続いてましてとどめに雨漏り。ビタビタ状態で会場が恐ろしい感じになってます。こんな状態になってきてしまい ...
2021年08月31日 12:32
みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。世界のトップ選手や日本のトップ選手をいつでも無料で試合のハイライトが観られる時代となりました。ぐっちぃが中学スタートしたときはそうった動画というものは一切なかったのでトップ選手を見るのもなかなかできないから町の卓球の ...
2021年08月30日 19:43
コロナが流行る前にジェイテクトアリーナ奈良で、大学生の大会に招待してもらったことがありました。1ゲームマッチで、朝から晩まで、77試合。努力賞をもらったことがありました。また盛り上げれたらいいなと思ってます。#卓球 ...
2021年08月29日 21:26
実は、学研さんとのぐっちぃのうまくなる卓球マンガ本の台湾版が完成してました。学校や図書館や公民館だけでなく、世界中の方に卓球の楽しさを伝えます。#卓球 #学研 ...
2021年08月29日 10:04
コロナ前に、愛知県の児童支援所の依頼を受け、学童保育所にラケットを大量に寄付したことがありました!! 保護者が仕事で家にいない子どもに対して、放課後に遊びや生活の場を与え、健全な育成を促す保育施設です。 #卓球 ...
2021年08月28日 20:23
逆回転サーブがかかるコツをスーパースロー映像にしてみた【卓球知恵袋】切れた巻き込みサーブを覚えたい方、必見!!試験的に超スロ―カメラで流行りの逆に曲がる巻き込みサーブもスローに!!どうでしょうか!?次回も必要でしたら高評価をお願いします#卓球https://youtu. ...
2021年08月27日 08:39
みなさんは卓球の用具を選ぶとき1.自分の使いやすい用具を選びますか?(相手も取りやすい)それとも2.相手が取りづらい用具を選びますか?(自分も使いにくい)大体の選手で多いのが1、自分の使いやすい用具を選ぶ!(相手も取りやすい)というラバーやラケットをチョ ...
2021年08月27日 08:39
みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。卓球というスポーツにおいてダントツの強さを誇る中国選手!!この中国の選手はどうして国全体で卓球選手が強い人が大量に出てくるのか?それは指導者たち、選手たちがあることをやってすべてのコントロールを自分主体に持ってくるこ ...
2021年08月26日 15:21
みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。今日は・・多球練習について書いてみようと思います。普段多くの方が行っている練習と言えば、1球練習が多いのに対してたくさんの球を使った多球練習というのが卓球界では非常に昔からやっている有効な練習方法として知られています ...
2021年08月26日 15:20
みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。今日は卓球の試合をしてたりオールをやっていると必ず直面する悩みがあります。もうほとんどの卓球選手が共感してて苦しんでいる方が多いのでその対策や苦しまない方法を紹介します。卓球には大きく分けて①生きた球②死んだ球ボール ...
2021年08月25日 23:34
コロナが流行る前に、 北信越講習会で、 なんと、、 講習会の開催回数が、 950回開催突破したとき、 みんな紙を持っておめでとうと祝ってくれたことがありました!! 落ち着いたら、盛り上げのお手伝いがしたいですね。 新潟県、埼玉県、富山県、石川県 ...
2021年08月25日 19:17
コロナが流行る前に、ナイジェリアにラケットを送ったら、何ヶ月かかるかなーって思ったら、10日前後でナイジェリアに!? ナゾに、超早く到着したことがありました笑 もうみんなラバー持ってる!! 喜びの声を頂いた写真です。 #卓球 ...
2021年08月25日 10:32
新潟の講習会でレアな用具を持ってきている方がいました!!ぐっちぃに見せる専用ラケット笑それはラケットは銀河のウラヌスですね!7枚合板で赤板が2枚間に入っててしっかり飛ぶものです。これにん??貼ってある粒高を拝見したら・・カールP-1!!ん??上に文字が・・バン ...
2021年08月24日 23:45
コロナの流行る前に、 車椅子卓球で頑張る 海外の障がい者のNPO団体様への 寄付したラケットラバーを みんなで持って、 写真を撮ってくれたことが ありました!! #卓球 ...
2021年08月22日 21:08
コロナの直前に、大会イベントでよくやってた、大勢の方と一日中、対決する、チャレンジマッチ!!この風景が、とても懐かしいですね。また楽しんでもらえるようにできる日が来ればいいなと思います。#卓球 ...
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2021年08月22日 20:31
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・国際大会 USオープンノーレイティング優勝
・指導者がいない子達に毎日YouTube技術動画を制作して10年。
「恵まれない国の46カ国4000人に用具を寄付しました」
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1986年5月1日生まれ
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また、ルートを考えたり、休憩地点を設定したり、周辺に危険はないか確かめたりする部分は、先生がすべて先回りして済ませていますので、生徒は何ひとつ自ら経験していない点も重要です。
その後、別の目的地を目指す機会(=最初のハイクで身につけたはずの山歩きのスキルや状況判断などを応用する機会)が生じたときも、また前回と同じように「先生の後をついていく」しかなさそうです。
❏ 学び終えての振り返りが、成果をより大きく
2. の場合は、もう少し確かな学びが期待できそうですよね。
地図に描き出したルートと自分の記憶を突き合わせる中で、「この分岐には大きな杉の木があった」とか、「小川を渡ってすぐに大きく右に曲がった」といったことを思い出しながら再記銘ができます。
また、「あそこで振り返れば富士山が見えたか」「近道もあったのか」と、歩いていた時に見落としていたことにも気づけるかもしれません。
教室での学びに置き換えると、情報整理や問題解決を終えて、残された板書を材料にそこまでのプロセスを振り返ることで得られる確認と発見に近いものがあります。
板書に残すもの(後編)で書いた通り、「書き終えた板書を辿り直すことで深められる理解」というものがあります。
地図を辿り直すのに加え、教室での学びを終えてから、導入フェイズで示された問いに立ち戻りじっくりと答えを仕上げさせるのも好適です。
歩いた道を思い出しつつ、そこで学んだことを「問いへの答え」の形に編み直すことになりますので、思考が加わり、見落としや不明の補完もより精緻に行われます。(cf. 答えを仕上げる中で学びは深まる)
単元を学び終えてから、学習した範囲を見直させて、その中に質問を作らせる(=問いを立てさせる)のも、学びを深め、広げるのに大きな効果を持ち得ます。(cf. 質問を引き出す~学びを深め、広げるために)
❏ 課題を与えて、アプローチから考案させる
3. では、ゴールを指定し、地図を渡した上でそこに到達するルートを考えさせています。答えに行きつく方法を生徒自身が考えますので、解法を考える力を身につけてくれることが期待できます。
喩えているのは、「PBL(課題解決型学習:Project Based Learning)の要素を含む授業」ということになります。
ゴールは「学び終えて答えを導くべき問い/解決すべき問い」であり、地図は教科書や副教材、資料といったところでしょうか。
地図が読めなければ、合理的なルートの立案はおぼつきません。
目的地に至るルート(=答えを得る工程)に見通しを立てたら、一つひとつのステップを確認しつつ、当初の計画を修正しながら、目的地を目指していきます。
ルートの踏破にはそれまでの様々な体験の中で培ってきた体力やスキルを駆使することになりますので、自分に不足しているものに気づけば、補強や獲得に向けた意欲も刺激されるはずです。
❏ 自ら体験したことしか身に付かない
こうした活動を通して、生徒は適切なルートを立案し、踏破する技術と能力を身につけていきます。
同じゴールを目指すときに迷うことはないでしょうし、次回はもっと効率的なルートを見つけるかもしれません。
別の機会に未踏の地を目指すときにも、最初のトライで身につけたものが活きるはずです。
深い学びが「より広く応用の効く学び」であるとしたら、ここで実現しているのはまさに深い学びだと思います。2. と組み合わせれば、「深く確かな学び」の実現にぐんと近づけそうです。
こうした授業を実践しようとすれば自ずと指導には多くの時間がかかります。「教科書が終わらない」という事態を心配されるかもしれませんが、単元理解の軸さえしっかり作れば、扱えなかった知識の補完は、個人が行う学習活動でカバーできるはずです。
■ 知識の獲得は個人の活動を通じて
■ 教室でしかできない学びを充実~問いを軸に授業を設計
追記:PBLの要素を組み込んだ授業は深く確かな学びの実現に大きな可能性をもたらしてくれますが、生徒に任せっぱなしでは何が起きるかわかりません。理解の不足や勘違いから、ルートを大きく外れたり、危険に近づいたりしているかもしれません。しっかりと生徒が見える位置に立って、生徒の活動を見守る(観察する)ようにしましょう。
以下の記事も、お時間の許すときにご高覧いただければ光栄です。
確かな学力を獲得させるための「学習活動の適切な配列」
教え込むより、調べさせて気づかせる
教わって知ったことvs気づいてわかったこと
「正解ありき」で教えていないか?
教育実践研究オフィスF 代表 鍋島史一
思考力と表現力を養うには 学ぶ理由/自立した学習者
学力差、苦手意識への対応
"長期休校への入試での配慮"が及ぼす影響を考える
新ブログに引っ越しました
https://fn-officef.com/blog/
このサイトは2023年1月まで公開を続けますが、更新は終了しました。新たな記事の追加や記事の更新は新ブログにて行います。詳細はサーバー移設のお知らせをご参照ください。
最終更新 2022-03-04
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◇印刷時の設定について◇
板書の技術、教具の使い方
話し方/伝え方/強調の方法
理解確認/学びの振り返り
目標の示し方、導入の工夫
活動の配列/授業デザイン
問答・対話、発言、活動
活動性を高める方法と効果
学ぶ理由/自立した学習者
ノート指導、タスク管理
予習・復習、課題のあり方
知識の活用、学びの仕上げ
思考力と表現力を養うには
考査問題で何をどう測るか
難易度の調整、適正な負荷
学力差、苦手意識への対応
授業改善での協働のあり方
評価、効果測定・成果検証
学年・校種間の指導を繋ぐ
カリキュラム・指導計画
進路意識形成を支える指導
進路希望の具体化と実現へ
学級経営と生徒意識の把握
新生活様式での学習指導★
全科を挙げて育む能力資質
21世紀型能力を育む授業
新課程に対応した家庭学習
PISAに見る読解力の定義
インプットとインテイク
成果を高める終了時の工夫
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現役での医学部突破はかなわず、柔道の強い東海大学の体育学部に進学しました。しかし、子供の頃からの夢は諦めず、同大卒業後、2020年に独協医科大学医学部に進みました。
今の医学生は時間的に大変です。一昔前と比べて学ぶべき知識やスキルは圧倒的に増えています。結果的に朝比奈さんは、東京五輪出場を競う試合で敗れ、五輪では補欠になりました。実際に二刀流を追うのは難しいものです。批判もされたようですが、それでもめげず、今回の世界選手権では優勝したのです。
「耳と目は大きく、口は小さく」
なぜ彼女のような人間が育ったのでしょうか。私の考えでは、両親としっかりした絆を築いていたからだと思います。両親はいずれも医療従事者で、確かお父さんは麻酔医だったと思います。柔道が大変お好きな方だったので、家庭の中で自然と医療や柔道の話で盛り上がっていたようです。


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Moe:それから、ちょっと汚い話なんですけどね、大きい方は突然にね、ブワーッと出てくるの。水分が腸の中にも回るからだと思うけど、うわっーって、下痢をしたみたいにね
karakoro:下り気味みたいになるんですね
Moe:そう、腸にこびりついていたものが、うわーっと流されて出てきて腸がきれいになる
karakoro:じゃあ、体が軽くなるんですね
Moe:そうそう、それと同時に、気持ちも軽くなる。頭の中もすごく整理されるわね
karakoro:クリアになるということですか?
Moe:そうそう、それで断食の何がすごいかというと、「我」がなくなるところなのよ。私が私がという、そういう気持ちがなくなるの。体と心は繋がってるってことが良くわかるわ
karakoro:なるほど断食は心のもやもやを払うには良さそうですね。話題は変わりますけど、体のことで普段から気をつけていることは断食以外に何かありますか?
Moe:そうねえ、エクササイズをかなりやってるわ。体を動かさないとダメだからね、朝起きたらヨガをやることにしているの。それと30分くらいの有酸素運動か、軽い筋トレ
karakoro:毎朝ですか?
Moe:軽く毎朝やってるわね。あとは、チベットのサウンドボウルの音のバイブレーションを部屋と体に響かせてるわ。それから、プチクリーニングタイムお掃除をして空間を浄化するのが私の朝のルーティン
karakoro:それ、毎日全部やってるんですか?
Moe:はい、やってるわよ毎日
karakoro:全部で1時間くらいはかかりますよね?
Moe:なんだかんだそういうことをしていると1時間くらいはあっという間に経っちゃうわね
karakoro:朝ご飯を食べる前にエクササイズをするんですか?
Moe:そうよ、朝のルーティンを終えてから朝ご飯を食べるの
karakoro:すごいですね。モエさんにとってどうしてそれが必要なのか、理由を聞かせていただけますか?
Moe:頭をスッキリさせるためにね。体を動かして頭をスッキリさせるため。まあ、私の仕事が全部、頭と言葉だからよね。昼間はエクササイズをしてない時間と食べてない時間は殆ど机の前に座ってコンピューターに向かっているでしょ、読んで、書いて、いろんな人と話してというのが私の仕事ですから。それに執筆活動もしているのでね
karakoro:バランスを取るためにやってるんですね
Moe:そう、バランスよね。結局ちゃんと頭が冴えてて、仕事として書けるっていうのは1日の2、3時間しかないのよね。だから、いかにそういう良いコンディションを作るかが大事になってくるわけ。朝起きた時に体と心のいいコンディションを作れば、コンピューターに前に座った時に、「書く」っていうことに2、3時間とっても集中できるというわけ。私の仕事はね、ほら、スピリットと繋がるみたいなことだから。わかる?私はお手紙とか書いてるわけじゃないのでね。理論的なこととか、やっぱり魂を入れて書きたいのよ、私がモノを書くということをやる時には
karakoro:なるほど命をかけて仕事してるんですね
Moe:そう命を捧げてるといってもいいわね。それが私の仕事、プロフェッショナルなのよ。人に伝えるということね。言葉とスピリットを繋げるのが仕事。今思い返すと、20代の後半に書き始めた頃も、これは私が書いていないっていう感じがする時は既に何度かあったわね。そういう時はね私というのはただの容れ物、媒体になってるだけっていう感じがするの。降りてくるのよ、何かがフワァーーーーッてね。これは私じゃないっていう瞬間は、なんか自分以外の人のスピリットとかそれ以外のものと繋がってる感じが確かにするのよね。それはね、自分を空にするということなんじゃないかしら?ソラじゃなくて、カラね。空にすると、そういうものが降りてきてくれて私の体と心と頭を通して言の葉っていう物に変様して現れてくれる。だからね、頭じゃないのよ。一応頭も使ってるんだけど、頭だけで書いちゃったら、そういうものとは繋がれないの。だから一見関係なさそうに見えるエクササイズとか、そういうことをやるようにして、バランスをとることをとても大事にしているの
karakoro:ご自分で1日の流れを作ってその流れの中に仕事が入るように日々その流れを整えているんですね
Moe:そうねえ、まあできれば仕事は50%それ以外が50%っていうのが理想なんだけど、現実は仕事が70%それ以外が30%っていうところだから、私もまだまだよね
karakoro:いやいや、既にすごい域にたどり着いていらっしゃると思います。最後に、ご自分の気持ちをポジティブにキープしておくためにやってることはありますか?自然にこれやってると気持ちいいな、とか心地いいなとか、息抜きみたいなことになるのでしょうかね?
Moe:お風呂に入ることね。今はコロナさんたちがこちら側にお越しになられているからね、いけなくなっちゃったけど、いらっしゃる前はスパとか温泉によく行ってたわね。今は残念ながらいけなくなっちゃたから、家でお風呂に入るようにしてるわ。シャワーじゃなくてね。お風呂ね。あとは、森の中、木があるところ自然の中をお散歩することかしら?そうそうそれから、歌を歌っているわ。言葉のあるバイブレーションは自分を癒すためにとてもいいのよ。私は自分を癒すために歌ってるの。心と体とマインドを繋げるためにね
karakoro:いいですね。モエさんはご自身の仕事でスピリットと繋がってモノを書いている時に1番いいものが出てくると先ほどおっしゃっていましたけど、歌を歌っている時にもやはりそれと同じような域に行くっていうことですか?
Moe:そうねえ、自分を抜け出せるかもしれないわね
karakoro:そのための練習、心と体とマインドをつなげて書くための練習を歌いながらやっているということなんでしょうか?
Moe:そうかもしれないわねえ。有名な作家さんとかアーティストの方も同じようなことをおっしゃっていますよ。何かが降りてくるという表現をする方が多いわね。若かった頃はこの人何言ってるのかしら?という感じで、そのことの意味がわからなかったんだけれど、今はそれがわかるようになってきているわ
karakoro:自分じゃないっていうのはわかるような気がしますね。以前、歌舞伎役者の坂東玉三郎さんが舞台の上にいるときに天から神様に見られてると思って踊るようにしている、という表現をされているのを聞いたことがあります。私は神様の下で踊らせて頂いてる存在だから、という自身の存在、表現の捉え方をされていて表現者として素晴らしい方だなあという印象が強く残っています。
Moe:やっぱりね、そうなんですよ。自分が凄いとかそういうことじゃないのよ。我を捨てないといい仕事はできないのよ。
karakoro:なるほど自分を捨てて突き抜けるんですね。
Moe:そうそう。それは詰まっていたパイプの汚れをきれいに取り除くことなのよ。だからね、色々と断食したりとか、エクササイズしたりとか仕事には直接関係ないけども、そういう今ここという現実、瞬間に意識を向けたことを日々の生活の中に取り入れて繰り返すことで、自分が仕事と向き合った時に自然と意識が天と繋がるようになるの。
karakoro:素晴らしいですね
Moe:全部繋がってるのよ。だからね、仕事でうまくいきたいんだったら仕事ばっかりやっちゃダメ。まずは体のコンディションから始めることよね。あともうひとつ、今年はお酒の量を減らさないと駄目だわね、私(笑)これが今年のもうひとつのテーマだわね。
karakoro:そんなに飲んでらっしゃるんですか?
Moe:そこでバランス取っちゃうのよね
karakoro:ストレスが多いってことなんでしょうか?
Moe:お酒って簡単にブロックが取れたような気持ちになるのよね。
karakoro:お酒をのむと頭が麻痺するからなんでしょうかね?
Moe:でもね、それは幻想なのよね。それはわかってるの。
karakoro:ベジタリアンとかは流行りで、というか今はもう普通になってきてますけど、ベジタリアンの人は「肉は食べない」と、自分でルールを決めて完全菜食主義になって私はベジタリアンだから肉は食べないと、節制をしている方々が結構私の周りには多いんですけど、でも頭でコントロールしてる方も結構多いんじゃないかなとかもチラッと思うんです。私の考えとしては本当に体が肉を消化できない消化機能構造に変化したり、もともとそういう体質の人はいいと思うけども、肉は肉の持っている良い要素があるはずで、肉のたんぱく質が病気や疲労回復の助けをしてくれるというポジティブな要素もあるから、全く食べないっていうよりは、体がもし必要としてるんだったら食べてもいいと思っています。ヨガの経典でも人間を盲目にさせる4つの要因のひとつとして、辞めてしまうとか拒絶するという行為は意外と人間は簡単にできてしまうけれど、それはただ自分の無意識の中に眠らせているだけで、それを溜め込んでいくと、どんどん自分の心を曇らせてしまう。ということが書かれています。なので大切なのはそのモノと自分との最適な距離を知ることだと思うんです。アルコールとの付き合い方も大事なのは自分の体に聴いて適度な距離を持ってつきあうことができるようになるのが理想なんだと思っています。
Moe:そうよねえ、体に聴くことは大事よね。そういう意味では断食をすると体の声が聞こえてくるのよね。
karakoro:なるほど。今日はこんな感じでしょうかね
Moe:こんな感じでいいかしら?
karakoro:はい、素晴らしいお話をどうもありがとうございました。今度モエさんの執筆された本を読むのを楽しみにしています。さようなら、モエさん。


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写るんですのレンズを使った「Utulens」を買ってエモい写真を撮ってみた
dima カメラ / 小ネタ 2019年8月13日 2019年8月13日 コメントを残す
不朽の名機、「写ルンです」のレンズを再利用した「Utulens」を買ってみました。めちゃくちゃ楽しいレンズでした!   ギズモショップから発売されているこのレンズ。色んなマウントで販売されてるので詳細はリンク先 …
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姫路市都市景観重要建築物、現結婚式場「姫路モノリス」でスナップざんまい
dima 小ネタ / 景色 2019年6月26日 2019年6月26日 コメントを残す
姫路市都市景観重要建築物指定、旧逓信省の建物を利用した結婚式場「姫路モノリス」で写真を撮らせていただく機会があったので行ってきました。   先日姫路に行った際にご縁があり、内部の写真撮影の許可をいただいた姫路モ …
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カメラストラップの私流付け方、チョイチョイ質問されるので記事にしました。(SONY a7Ⅲとa6400とも同じ仕様です)
dima カメラ / ハウツー / 小ネタ 2019年5月11日 2019年5月11日 コメントを残す
写真撮影でご一緒する方や出先で他のカメラマンさんなどからよく質問されるのがストラップの付け方。そんなに不思議なのかぁ。てことで私流の付け方とその理由、ついでに使用しているグッズも紹介します。   私の使い方が悪 …
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SONY a6400(ILCE-6400) 買っちゃいました!そのちょっとしたお話ととりあえずの設定(随時更新)
dima カメラ / 小ネタ 2019年3月25日 2019年3月25日 コメントを残す
2019年2月22日、SONYより発売となったa6400(ILCE-6400)。いろいろ思う所あって買っちゃいました。今回は購入の経緯と使ってみた雑感、そして設定についての記録です。いや~これ、いいですわぁ   …
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新春の京都を華やかに彩る、八坂神社・かるた始め式に行ってきた
dima 小ネタ / 祭り 2019年1月4日 2019年1月4日 コメントを残す
京都八坂神社にある能舞台で、毎年1月3日に行われる伝統行事、かるた始め式。雅な衣装に身を包んだかるた姫や童子、童女たちがゆったりとした手さばきで札を取り合います。   八坂神社の祭神・素戔嗚尊(スサノヲノミコト …
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奈良・王寺ミルキーウェイで流れるLEDライトと打ち上げ花火を撮るハウツー。
dima カメラ / ハウツー / 夜 / 小ネタ 2018年11月20日 2018年11月30日 コメントを残す
奈良県王寺町で毎年秋に行われる王寺ミルキーウェイ(天の川)というイベントがあります。(2017年は台風により中止)   この地を流れる葛下川を天の川に見立て、青く光るLED「いのり星」を流し、暗い夜にきらびやか …
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カメラのストロボ(フラッシュ)、使ってますか?一見ハードル高そうなストロボについて語ってみた。
dima カメラ / ハウツー / 小ネタ 2018年11月8日 2018年11月30日 コメントを残す
皆さん、カメラのストロボ使ってますか?そもそも持ってない、使い方が分からない、必要性が分からないなどなどあるかと思いますので、ここでチョコっとだけお話ししてみましょう。   上級者以外の方で、初心者の方から割と …
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まだデータがありません。
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では、具体的にトレーニングの何分前にどのくらいのプロテインを取れば良いのか、トレーニング中はどのくらい取れば良いのか気になりますよね。
タンパク質を摂取して65分後ほどで血中アミノ酸濃度がピークになります。これは筋肉を作る準備ができていることを表します。
このことから考えるとトレーニングの65〜75分前にプロテインを摂取することをお勧めします。摂取量についてはその人の体重によって変わるのですが、25〜30gほどを目安に摂取してもらうと良いかな、と思います。そして重要なことは糖質とプロテインを一緒に摂取することです。糖質を摂るとインスリンというホルモンが分泌されます。これは、筋肉に栄養を運ぶ役割があります。 糖質とタンパク質を3:1になるよう摂取しましょう。
筋トレをすると筋グリコーゲンという筋肉に蓄えられているエネルギーが使われます。
筋グリコーゲンの素は糖質です。筋トレ中に筋力を発揮するためにも糖質はしっかりとっておきましょう。
・トレーニング65〜75分前、トレーニング中、トレーニング後にプロテイン+糖質を摂取する。摂取量は25〜30gほど(個人差あり)*ご自身でも何gが自分の体に合うのか試してみましょう。
・糖質とタンパク質の割合は約3:1
いかがでしたか?プロテインを摂るゴールデンタイムはトレーニング後の他にトレーニング前、中とあることがわかったと思います。


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【 1 】ベンチャーキャピタルは何を考えているのか?
ベンチャーキャピタルから出資を募る前に大切なことは、ベンチャーキャピタルが何を考えているかという事です。
ベンチャーキャピタルはハイリスクハイリターンの投資を行う投資会社です。
有望な未上場企業に資金を投資し、会社の株式を獲得する事によって企業を成長させ、投資した企業の株式の公開や転売などによって、
投資した額の何倍もの利益を得ようというのがベンチャーキャピタルの考え方です。
この様な投資の方法から、ベンチャーキャピタルは出資した会社が失敗して損失が出ることも織り込んだ上で、投資をおこなった会社の何社かを成功させて、利益を出そうと考えています。
つまり、数%の利子で確実に返済してくれそうな企業だけに堅実に融資をする銀行交渉とは投資のスタンスが違うので、
銀行に通じるテクニックがベンチャーキャピタルに必ずしも通用するというわけではないのです。
また、ベンチャーキャピタルはベンチャー企業を「シード」「アーリー」「ミドル」「レイター」という4つの段階に分類していています。
各ベンチャーキャピタルによって得意な段階が違うので「レイター」が得意なベンチャーキャピタルは「シード」期のベンチャー企業に投資することはありません。
本稿ではベンチャーキャピタルから出資を募る方法について、どの段階でも通用する総則と各段階特有のテクニックの部分に分けて説明します。
【 2 】ベンチャーキャピタルとの交渉テクニック:総論
まずはベンチャーキャピタルとの交渉テクニックの総論部分について説明します。
(1)資本構成に注意して資金調達をする
まず、注意するべき点は銀行の融資と違って、ベンチャーキャピタルの出資は資本部分に注入されるという事です。
つまり、出資の見返りとして、相手に相応の株式を渡さなければなりません。
この時に弱気に交渉して、例えば株の34%以上をベンチャーキャピタルに渡してしまうと、重要事項の特別決議について1社で拒否できるようになるので、後々会社統治が難しくなります。
また、ベンチャーキャピタルからの資金調達で会社を大きくしていく場合には「シード」「アーリー」「ミドル」「レイター」と段階が進んでいくのに合わせて、
株式を切り売りして資金調達おこなうので、初期段階でベンチャーキャピタルに株式を渡せば渡すほど、上場した際の経営者側のメリットが減りますし、
途中で役員を解任されたり、会社を不本意に営業譲渡される可能性があります。
この様なことを踏まえた上で、株式の割合に注意払いながらベンチャーキャピタルからは資金を募る必要があります。
(2)銀行と同じように交渉してはいけない
この様にベンチャーキャピタルの出資には、株式の放出が伴うので、出資をおこなって欲しいことを見抜かれてしまうと足元を見られて、
株式を安く譲ることにつながったり、後々の資本政策で問題が発生することになるかもしれません。
この様な性質から銀行の交渉と大きく違うのが、具体的な資金の使い道を詳細には説明しないということです。
銀行からの融資を募るのであれば、何にこの位の設備投資をおこなって、この様な返済計画に基づいて返済をおこなっていくので安心して貸し付けて大丈夫です。
という風に交渉しますが、ベンチャーキャピタルにこの交渉方法をすれば、会社が必要としている金額が分かってしまうので逆に不利になってしまいます。
(3)企業や市場の有望性について重点的に説明する
具体的な金額と使い道をこちらから提示して交渉をおこなわないのであれば、ベンチャーキャピタルはどうやって出資額を決めるているのでしょうか。
ベンチャーキャピタルは投資する会社を「デューデリジェンス」という調査を行った上で投資金額を決定します。
「デューデリジェンス」とは、企業の価値を算定する為の調査です。デューデリジェンスの方法には様々方法がありますが、ベンチャー投資でよく使われる手法が「DCF法」です。
「DCF法」は、企業が順調に成長した場合に得られるであろうキャッシュフローを算出し、それを元に現在の割引価値を計算した値に応じて投資額と出資割合を決定する方法です。
この様な評価手法を用いて企業の評価を行うので、重点的に説明すべきなのは調達したお金の使い道ではなく、市場や事業の明るさと将来の成長イメージなのです。
(4)ベンチャーキャピタルには期限がある事に注意
また、銀行はその気になれば20年でも30年でも付き合ってくれますが、ベンチャーキャピタルとの付き合いには期限があります。
ベンチャーキャピタルはファンドをつくってファンドに出資者を募り、そこで集めたお金をベンチャー企業への出資金とします。
このファンドは、あらかじめ運用期限が決められているので、ファンドの期限前にベンチャーキャピタルが利益確定を行おうとします。
つまり、ファンドの期限が近づいてくるとベンチャーキャピタルは、投資した株式を第三者に転売したり、買取を求めるということが起こり得るのです。
ベンチャーキャピタルから融資を受ける場合には、仮に融資を受ける場合どのファンドから融資を受けて、そのファンドの期限はいつまでなのか、
ファンドの期限が来た場合には株式をどの様に扱うのかを忘れずに確認しておきましょう。
以上の様に、ベンチャーキャピタルに出資を募る際のテクニックについて、総則的に説明させていただきました。
次章では各成長段階における各論について説明します。
【 3 】ベンチャーキャピタルとの交渉テクニック:各論
(1)アーリー期のテクニック:市場の大きさ
アーリー期とは「創業2年から3年程度」で、まだ製品が完成していない企業のことを指します。
いくらベンチャーキャピタルがハイリスクハイリターンの投資を行うといっても、アーリー期の企業にも積極的に投資を行うという訳ではありません。
ここでベンチャーキャピタルが真っ先に考えるポイントは、投資をおこなった場合「どの位会社が大きくなりそうか」ということです。
つまり、会社の持っているアイデアの良さではなく「どの位の市場規模のマーケットを狙いにいけるか?」というのが関心の中心になります。
そういった意味で、会社が投資額に対して大化けしそうだという期待を市場性や先進性をベースに語るのがアーリー期でのプレゼンのポイントになります。
(2)ミドル期のテクニック:ユーザは多さ、熱心さ
ミドル期は製品があって、少人数でもユーザーが存在している状態のことを指します。
この時点でベンチャーキャピタルは黒字である事を求めません。この際にベンチャーキャピタルが気にするポイントは「どの位の熱心なユーザーを集められそうな事業か?」ということになります。
つまり「何百万円の黒字が出ています」というよりも「無料でサービスを行っていますが何百万人のユーザーを抱えています」という方が、ベンチャーキャピタルには有望な投資先としてうつります。
このタイミングでの出資を募るテクニックとしては「ユーザーの多さ」もしくは「ユーザーの熱心さ」を中心にプレゼンをおこなう方が良いでしょう。
(3)レイター期のテクニック:Exitの方法
レイター期は収益化の方法が見えてきた状態のことを指します。ここで具体的に収益化できる確実なプランがありそうなのかが注目されます。
このレベルになると具体的なユーザーの伸び方や、収益化がどの位できているか、どの位まで成長ができそうかということを総合的に見られます。
黒字化しようと思えばできるけれども、開発やマーケティングなどにお金をかけて積極的にユーザー数を増やそうとするのがレイター期の企業となります。
この状態になるとマザーズなどへの上場も狙えるようになります。
この時期になると会社に関わるベンチャーキャピタルも様々になるので「もう上場させてしまいたい」「もう少し非上場のまま会社を大きくしてから」
「どこかの大手企業に会社を販売したい」などベンチャーキャピタルから見た収益化(Exit)について色々な思惑が出てくるようになります。
この頃には発行した株も分散していることが考えられるので、創業者として不本意なExitにならないように投資家との意思のすり合わせを十分に行う必要があります。
ここまでベンチャーキャピタルから出資を募る際のテクニックについて解説してきましたが、ベンチャーキャピタルからの出資にはリスクが伴います。
それは成長の起爆剤である反面に危険が伴うということです。
先ほど述べた通り、各ファンドには期限が設けられているため、ベンチャーキャピタルは短期的な収益性を追求します。
創業者が長くじっくり会社を育てて行きたい場合において、ベンチャーキャピタルと足並みが揃わないということが往々にしてありえます。


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全学年を2グループに分け、それぞれのグループごとに2つの臼で交代しておもちをつきました。低学年の子どもたちには、大人用の杵が重すぎるので、小さな子ども用の杵でおもちをつきます。おもちの弾力に杵が跳ね返されてしまうこともあり、なかなかおもちになっていきません。  ところが高学年になると、力もうんと強くなり、大人用の杵でもしっかり振り上げ、力強くおもちつきができる子が増えてきます。こうしてみんなで協力してつきあげたおもちは、PTA役員の方々が小さくちぎって分けて、お盆にのせて教室まで運んで下さいました。教室では、ダイコンおろし、きなこ、あんこのうち好きな味付けを選び、一人3つずつくらいですが、みんなでおいしくいただきました。
昔はどの家庭でも臼と杵を備え、年末になるとおもちつきをして新年を迎える、というのが年中行事でした。しかし深川地区でも核家族化が進み、もちつきを行う家庭が減少しているようです。深川小学校の子どもたちの家庭でも、毎年もちつきをする家庭は本当に少なく、学校行事のもちつき大会が唯一の機会、という児童がほとんどです。おもちはつくものではなく、買ってくるものになってしまっているのは、少し寂しい気がします。  このままこの風習が廃れていくと、いずれもちつきが日本の無形文化遺産として登録されるようになるかもしれません。そうならないよう、学校で日本の伝統文化・行事について、しっかり教え伝えていきたいと思います。


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text:
2022年8月3日(水)公益社団法人山形青年会議所8月例会(お天気祭り)、山形大花火大会事前総合説明会を開催しました。
本来、例会会場で行う準備をしておりましたが新型コロナウイルス感染拡大の状況を鑑み、メンバー・JCCのみ参加でZOOM開催となりました。
第一部では事前総合説明会を行い各部会から現在の進捗状況、大会当日の警備体制を周知し情報を共有しました。
第二部では、お天気祭りを開催し凛とした空気の中で晴天祈願祭を行い、その後、「花火大会特別委員会今年度の歩み」を上映しました。
また特別委員長から「決意表明」を頂き、メンバー一人ひとりが花火大会に対する士気が上がったと感じております。
第43回山形大花火大会が目前に迫って参りました。今年度は3年ぶりの有観客、霞城公園をメイン会場としオープニング花火をサプライズ会場2ケ所を加えた3拠点同時打ち上げを行います。花火大会特別委員会を中心に、より安心安全な大会にするべく事業を構築して参ります。


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text:
1865年、板垣退助は山内容堂に洋式騎兵術を身に着けるよう命ぜられます。
板垣はオランダ式騎兵術を学び、この習得が戊辰戦争での活躍につながりました。
土佐藩は公武合体論を藩論とし、上士はほぼすべてそれにならうかたちでした。しかし板垣退助は武力倒幕の考えを確固として持ち合わせていました。
1つは板垣は中岡慎太郎と非常に仲の良い関係でした。
以前に武市半平太の命で中岡慎太郎が板垣退助を暗殺しようと試みたときからの付き合いです。
中岡慎太郎は坂本龍馬とまったく同じ意見ではなく、武力倒幕の考えを持っていました。その影響があったのかもしれませんが、板垣が武力倒幕論であったことは後に大きく影響してきます。
そんな板垣ですが、ついに行動にうつします。
当時討幕の急先鋒で、実質日本一の影響力を持っていた薩摩藩と近づくことになります。
薩摩藩と交友のあった中岡の仲介により、1867年5月21日、薩土密約が結ばれるのです。
薩摩側には西郷隆盛、小松帯刀、土佐側は板垣退助や谷干城が同席しました。
関連記事:【小松帯刀が示す大切なもの】西郷どん、大久保利通を支えた家老
薩土密約の内容としては単純明快なものです。
対幕府の戦が起きたら、土佐藩の意見がどうあれ、必ず軍を率いて薩摩藩と一緒に戦うという誓いでした。
戊辰戦争では獅子奮迅の活躍をする
出典:wikipedia
板垣はこの約束通り、戊辰戦争では薩摩藩と合流して大いに戦いました。板垣は土佐藩兵を率いて総督して活躍します。
ある時板垣は甲府城の攻略を命ぜられます。その際岩倉具視より、板垣性に変えるように言われます。武田信玄の重臣、板垣氏の子孫であることを示した方が戦いを有利に進められるためです。
関連記事:岩倉具視とは紙幣にもなった幕末最も立身出世した男~幽棲旧宅は今
その後も近藤勇が率いる新選組の降伏、東北でも会津藩、仙台藩などの攻略など、板垣退助は軍人としての高い能力を発揮しました。
関連記事:近藤勇の首はどこに!?刀一本で幕臣にのぼりつめた男の最後
板垣退助はその活躍が認められ、賞典禄として1,000石を与えられています。
藩主や公家を除けば、西郷隆盛の2,000石、大久保利通や木戸孝允、広沢真臣の1,800石、大村益次郎の1,500石に次いでの評価です。
また、会津藩をはじめ、敗者になってしまった相手の名誉を守ることも大事にしました。そんな板垣の姿勢や行動に対して多くの人たちが感謝したといいます。板垣が人の気持ちを大切にすることがわかるエピソードです。
明治に入ると新政府の首脳となる
明治2年(1869年)、板垣退助は西郷隆盛、木戸孝允、大隈重信と一緒に参与となります。明治3年には高知藩の大参事(現代でいう副知事)に就きます。
征韓論・明治6年の政変
順調に政治家として進む板垣退助ですが、事件とも言うべき出来事が明治6年に起こります。
それは朝鮮との外交問題です。
日本政府が出した手紙に対して、朝鮮は一切返信をしてこず、両国の溝が深まりました。当時朝鮮は鎖国しており、国と国の常識的なやり取りなどを理解しておらず、また政権が変わったことによって日本の書式が変わったことなども返信がなかった理由の1つとも言われています。
板垣退助らは武力を持って国交を迫るべきだという主張をしました。西郷隆盛は武力ではなく、まず使者を送って話し合いをするべきだという主張でした。いずれにしても朝鮮との国交を回復させるために行動すべきという考え方に対して、岩倉使節団から帰国した岩倉具視や大久保利通はその意見を強引にくつがえしました。
そんな横暴には納得できないとして、西郷隆盛をはじめ、板垣退助、副島種臣、後藤象二郎、江藤新平らは辞職します。それは多くの人たちも同じ気持ちであり、なんと600名もの人が政府を辞めることにつながりました。明治6年の政変と呼ばれます。板垣退助が37歳の時でした。
関連記事:西郷隆盛と大久保利通~心揺さぶる熱い関係!征韓論や西南戦争も詳しく
出典:wikipedia
政府を去った板垣退助ですが、歩みを止めることはありませんでした。今の政府がやっていることは、五箇条のご誓文に記載のある「万機公論に決すべし」という方針に反しているということから、板垣は自由民権運動を起こします。
明治7年(1874年)、愛国公党を設立し、後藤象二郎、江藤新平、副島種臣、由利公正、岡本健三郎らと民撰議院設立建白書を政府に提出しました。国民が選んだ政治家による議会を開設するべきという主張です。
その要望は却下されますが、板垣退助は立志社を設立して自由民権運動を加速させます。明治8年には日本で初めての政治団体である愛国社を設立します。
明治14年(1881年)、10年後に国会開設されることが決定されます。それを機に板垣は自由党を起こし、自ら党首に就きます。45歳の時でした。
暗殺と「板垣死すとも自由は死せず」の真相
板垣は全国を回り、その党の訴えを拡大させていきます。そんな中、岐阜県で演説している際に起きたのが板垣退助の暗殺未遂事件です。岐阜事件とも呼ばれます。
犯人は愛知県の小学校教員であった相原尚けいという人物でした。板垣が示す革命的な思想に反対を示すための犯行でした。
撃たれた直後、板垣退助は「吾死スルトモ自由ハ死セン」と口にしたと言われています。
そしてその言葉が、私たちが良く知る「板垣死すとも自由は死せず」という言葉になって伝わっています。
個人的には前者の方が響き的に好きですね(^^)
板垣が言ったように、その後も自由民権運動は加速していきました。ただ激しさも伴うようになっていき、殺傷事件なども起きるようになってしまいました。
その過激さを危惧し、明治17年(1884年)に自由党は一旦解散されることとなります。
板垣退助は衆議院議員にはならなかった
板垣は華族制度には反対であり、自身も華族になることを望んでいませんでした。華族という身分を設けること自体が板垣が示す自由民権運動とは相反するものでありました。
当初は断っていた板垣ですが、再三の申し出に断ることもできず、伯爵に就きます。
華族は衆議院議員になることはできなかったので、板垣はそのことからも国会議員という立場にはならなかったことになります。
再び自由党結成、内務大臣に就任
出典:wikipedia
明治23年(1890年)、板垣退助の信念と行動が実を結び、ついに第一回衆議院議員選挙が行われます。
翌年には板垣は再び自由党を設立します。
明治29年(1896年)、第二次伊藤博文内閣では内務大臣として入閣します。板垣退助60歳の頃です。
続いて明治31年(1898年)、大隈重信と一緒に憲政党を結成し、日本初の政党内閣である、第一次大隈重信内閣に内務大臣として入閣します。この内閣は隈板内閣(わいはんないかく)と呼ばれました。
明治33年(1900年)、板垣退助は政界を引退しました。
最後まで自由や平等を追求する
板垣は政界から離れても自由や平等を追求することを続けました。その中でも際立つのは、華族の世襲を禁止するように働きかけたことです。
華族には自分の代だけではなく、子孫に継ぐことができる制度もありました。板垣はそれを反対していたのです。
実際、板垣退助は大正8年(1919年)に満82歳で亡くなりますが、嫡男は華族を世襲しませんでした。
華族でない人が華族という身分を反対する、批判するのは非常にわかります。しかし、実際にその身分にいる人が反対する、ましては自分の子供に引き継がないなどはなかなかできないことです。
板垣退助と西郷隆盛の関係
板垣退助と西郷隆盛の関係についてふれたいと思います。
関連記事:西郷隆盛(吉之助)の生涯!妻や子供、子孫は?偉大な名言と壮絶な最後
まず、幕末に締結した薩土密約で2人は顔を合わせ、手を握っています。密約ということからも伝わってきますが、これは藩として正式なものではなく、板垣退助が個人で結んだ約束です。
そのような約束を西郷は信じ、そして板垣は実際約束を果たしました。
この一件だけでも、かなり強い信頼関係がふたりにはあったのではないかと感じます。
岩倉具視使節団が外遊している間、留守政府を守った中心人物が西郷隆盛と板垣退助でした。この時、これまで決定できていなかった制度が次々に構築され、発令されました。
関連記事:岩倉具視使節団が残した本当の価値と教訓が偉大!目的やメンバーは?
岩倉具視らと出発前に約束したのは、重要なことは勝手に決定せずに相談することという約束だったようですが、西郷と板垣らは次々と構築していきます。そんな悠長なことを言っていられないほどスピード感をもって進めなければならなかった時期なのかもしれません。
いずれにしてもお互いが認め合い、信頼していた関係であったことがわかります。実際そう確信できる言葉も残っています。
板垣退助と坂本龍馬の関係
実は板垣退助と坂本龍馬は親戚関係にあります。
関連記事:坂本龍馬のすべて!英雄の魂に熱狂しよう~名言や子孫、最後の暗殺まで
ただ、土佐藩は身分に厳しく、上士である板垣、下士である龍馬が顔を合わせて話す機会はなかったようです。
また、龍馬は早い段階で剣術修行や脱藩などして、青年期に土佐にいる期間は短いものでした。
龍馬が暗殺された時も、親友であった中岡慎太郎の死を惜しみましたが、龍馬に対する想いや言葉を発した記録は残っていません。
唯一接点と言えるようなものが、1864年に山内容堂に勝海舟が坂本龍馬の脱藩を許すように説得した会食がありましたが、その際勝海舟を招いたのは板垣退助だったようです。それが龍馬を助けたいという目的からの行動だったかは定かではありません。
ただ、板垣が龍馬を知らない、関心がなかったというのは考えにくいです。
板垣の盟友である後藤象二郎と龍馬は共に大政奉還を成し遂げた仲ですし、中岡慎太郎とは2人とも深い仲です。
間違いなく近い関係であったことは確かです。実際に接していたとすればどのような関係だったのでしょうか。2人とも自由と平等という思想が強い人物です。勝手ながらに気が合ったのではないか、そう感じてしまいます。
知られざる板垣退助の名言
私の行動が国家の害と思ったら、もう一度刺してもかまわぬ。
この言葉は、暗殺未遂事件の犯人である相原が、出所後に板垣の元に謝罪に行った際に、板垣が相原に言った言葉です。また、相原の行動も国を想ってのことであろう、その行動も自由であるという主旨のことを口にしたこともあったようです。
どこまでも「自由」であった板垣退助。板垣退助の思想の神髄のようなものが伝わるエピソードです。
板垣退助は100円札や銅像になる
1952年に板垣退助の100円札が発行されました。今は100円は硬貨ですが、当時は紙幣でした。
また、国会議事堂には板垣退助の銅像が設置されています。国会議事堂に設置されている銅像は3つだけです。
伊藤博文、大隈重信、それに板垣退助の3人です。
今の政治や国会に大きな貢献をしたという主旨で3人が選ばれ、銅像が飾られています。改めて板垣退助の偉大がわかります。
出典:wikipedia
板垣退助には正妻の他に、なんと4人の妻がいました。凄い!
子供は10人いました。
長男の鉾太郎(ほこたろう)は高知に私立学校である泰平学校を設立するなど、教育者として活躍しました。
他にも板垣退助の子孫は軍人や政治家などで活躍します。
この時代に生きた多くの人物の生涯を調べて書いてきましたが、板垣退助は何かこの時代の人物らしくない空気や思想を持ち合わせているように感じてなりません。
やはりそれは「自由」や「平等」というものを追求し、自ら体現してきたからではないかと思います。だからこそ自由民権運動は多くの国民が共感して、板垣の背中を押すかたちになったのではないでしょうか。
西郷隆盛から感じてくる人格、坂本龍馬から感じてくる視点や思想、それらのどちらも持ち合わせていたのが板垣退助だったのではないか、そんな風にも感じます。
板垣退助の信念は日本中を巻き込む大運動になり、百数十年たった今では日本という国の基礎となって息づいています。
その大きすぎる功績に感服します。
私も自分の信念を信じて生きたい、改めて学ばせていただきました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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サツマイモを食べているなんで想像しただけでおいしそうですね!
向井理さんのおすすめメニューは?
向井 理さんが番組で紹介されていたおすすめメニューは以下です。
◆鹿児島県産きびなごのお造り
きびなごは魚の名前で、鹿児島の名物料理だそうです。東京で食べれる鹿児島の名産品はぜひ味わってみたい1品ですね。
ブランドの黒豚を出汁で食べるメニューはお店でも人気メニューでした。
番組では、お肉に野菜に巻きながらしゃぶしゃぶを楽しまれていました。
三軒茶屋 あじとのおすすめ口コミグルメ
向井理さんのおすすめ以外の「あじとグルメ」をリサーチしてみました。
とにかくしゃぶしゃぶの出汁がおいしい
メンチカツなどおいしいメニューが豊富
おいしい馬刺しが食べれる
焼酎、泡盛、米焼酎の種類が多く絶品
黒豚しゃぶしゃぶと出汁がおいしいという口コミが圧倒的に多いお店でした。出汁にネギと柚子胡椒をいれてたべるとおいしいそうです。メニューが豊富なのもうれしいですね。
ランチメニューはあるの?
名店のメニューをランチで食べたい方はこちら
黒豚ロース味噌漬け焼丼 1680円
黒豚昼しゃぶセット   2180円
黒豚ロースかつ定食   2300円
低価格ランチではないですが、ブランド豚をランチ価格で食べることができます。そしてなんと、人気のしゃぶしゃぶもランチメニューにありました。鹿児島産黒豚、鍋やさい盛合せ、うどんまたはご飯にミニデザートが付いています。夜はなかなかお店に行けない人でも来店できそうですね。
三軒茶屋あじと 場所 お店情報
東京都世田谷区三軒茶屋2-14-5
17:00 – 3:00
金曜・土曜 (祝前日)
17:00 – 5:00
03-5779-0848
世田谷区三軒茶屋にある「あじと」は風情がある落ち着いたたたずまいのお店です。雰囲気のいい空間でゆっくり過ごしたい方や美味しい鹿児島料理での”おもてなし”などさまざまなシーンで利用できそうですね。席数は70席、個室ありです。
【三軒茶屋】芸能人行きつけの安くておすすめの絶品ランチを紹介
※お店の情報は編集時のもので参考情報です。内容や価格が変更されている場合がございますのでご了承ください。
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嫁は女流プロの手塚紗掬
2008年に女流雀士の手塚紗掬プロと結婚。おかげで手塚プロに「嫁ダルマ」という声援が飛ぶようになりました。
6歳になる娘さんがいらっしゃいます。
週プレでグラビア披露の手塚紗掬・子供もいるママ雀士の実力は?
初めて麻雀牌に触ったのは高校二年生なので意外に遅めです。
所属していたサッカー部の練習をサボりつつ退屈な日々を過ごしていた時に、中学時代の同級生に麻雀に誘われたのがきっかけだそうです。
すぐに麻雀牌を購入して練習するくらい夢中になり、受験勉強中は自重したものの大学合格後は完全に麻雀漬けの生活。雀荘でのアルバイトも始めました。
学業に専念するため一度は雀荘の仕事から離れた佐々木プロですが、手続き上の不備で進級できなくなってしまい大学をやめざるを得なくなってしまいます。
雀荘勤務に復帰してその後上京。新宿の東風戦雀荘で働き始めます。
佐々木寿人プロの攻めダルマ的麻雀の土台はこの新宿時代に培われたモノのようです。
上京前後の経緯は佐々木プロを主人公にした漫画「真剣」の中に詳しく描かれています。
真剣 (近代麻雀コミックス)
posted with ヨメレバ
武 喜仁 竹書房 2005-02
フリーの強豪が近代麻雀デビュー
2003年ごろ近代麻雀ゴールドで「フリーで1000万円貯めた男」として佐々木寿人さんのコラムがスタートしました。まだプロではない時代です。
ほどなくして、佐々木寿人主人公の漫画「真剣」の連載も開始。
漫画もコラムも内容は主にフリーで勝ち続けるための戦術論で、人気もかなりありました。
当時の麻雀界は、それまで人気のあったプロもベテランになりつつあり、かと言って有力な若手も育っていないやや停滞ムード。デジタルという言葉がぼちぼち出始めてはいたものの、まだデジタル系雀士に紙面を飾るほどの力はありませんでした。
そこにアマチュアから飛び込んできた新世代の強豪。
雑誌としても売り込む気満々の扱いでしたし、一読者であった私もプロではないニューヒーローに魅力を感じていました。
その後、各連載が終了して1年後くらいに佐々木寿人プロ入りというニュースを目にしました。(確か他の近代麻雀)
あー、プロになったんだ、と少し残念な気持ちになったのを覚えています。
雑誌で活躍していたアマチュア期間は2年くらいしかありませんでした。
フリーで1000万円貯めたって本当?
プロになってからは「攻めダルマ」とか「リーチファイター」などの呼び名がありますが、アマチュア時代のキャッチフレーズと言えば「フリーで1000万円貯めた男」です。
プロではないので目に見える実績というものはなく、ウリはこれ1本。でもなかなかキャッチーで、しょぼいタイトルを獲るよりはインパクトがありました。なんか「20年間無敗」とかぶっている気もしますますが…。
で、実際に1000万円ってホントかよと疑問に思う方もいるでしょうが、これは可能だと思います。
「勝った」ではなく「貯めた」というところにリアリティを感じますね。
雀荘メンバーの給料は額面上ずいぶん高額になっています。実際はかなりの回数卓に入らなければならないので、そのゲーム代を引いた数字が本当の給料額です。
例えば月に手取り40万貰っても、場代500円のゲームを500回こなすと実際の給料は15万ほどにしかなりません。
多少のゲーム代バックがあったとしても、かなり厳しいことがわかります。
しかしこれを腕前とゲーム代バックで場代チャラまで持っていければ、なかなかの高給取りになれます。
しかも漫画にも描かれている佐々木プロの倹約ぶりはかなりのもの。
交通費や外食などの削れる経費はとことん削り、酒や煙草もやらず他のギャンブルにも手を出さないという禁欲生活を続けていました。
腕があってこの性格だとお金はモリモリ溜まりそうです。
休みの日は寮でずっと寝ていたらしいので、浪費するヒマも無かったんじゃないでしょうか。
ここ1、2年でやたらと麻雀プロに接触する機会が増えた雀鬼・桜井章一氏。
その雀鬼が一番気に入っているのが佐々木寿人プロのようです。
イベントで共演してから直接電話で麻雀界の未来について話をしたとか。
確かに、佐々木プロのツモ和了りを主体とする攻め麻雀は、雀鬼の好みそうな雀風です。
背筋を伸ばした対局姿勢がいいとか手つきがチャッチャと素早いところも気に入られそうですね。
佐々木プロ自身も連載中のコラムで、Vシネマを繰り返し見ていたくらい雀鬼ファンだったことを明かしています。(空気を読んだだけかもしれませんが)
ただ引っかかるのが、近代麻雀誌上でヒサト人気が高まってきた頃、桜井氏が痛烈に彼を批判したことがあるという事。
それを覚えている人間としては、最近の二人の接近に違和感を覚えてしまいます。
批判を目にしたのは2005年の近代麻雀ゴールド2月号に付属していたDVD。映像で見たので強烈に記憶に残っています。
収録されているのは雀鬼流全国大会の模様で、大会の冒頭の挨拶から雀鬼の怒りモードはMAXになっています。
まず、竹書房の編集者への怒りから話が始まって、麻雀界全体への不満。さらにゴールドの内容への批判になって(名前は出していませんが)佐々木寿人の話になるとまた一段とボルテージが上がっています。
「ゴールドなんか見てもオレ頭来ちゃうよ。ガキどもが麻雀の屁も…どうしようもない奴らが最強だ、なんて書かれてんだからね。オレんとこ来いってんだよ、相手してやるから。笑っちゃうよ」
と憤懣やるかたない様子。
当時のゴールドを読んでいた印象では、佐々木寿人の雀風や考え方は既存のプロよりも雀鬼流に近いし新宿で勝ち続けている実践派なので、桜井氏も嫌いではないと思っていました。唐突な批判に驚かされましたね。
基本的には竹書房の編集者に怒りの矛先は向かっていますが、ついでにゴールドで目立っていたヒサトも攻撃された形。自分から最強を謳ったわけでもないのにとんだとばっちりです。
本当に雀鬼ファンだったとしたら佐々木プロもショックだったんじゃないでしょうか。
ちなみに、これを聞かされているのはいつも桜井氏の周りにいる雀鬼会メンバーだけでなく、全国から集った雀鬼流ファンの大会参加者が大多数です。いきなり怒りをぶつけられてみんなオロオロしていました。
この批判が原因かどうかはわかりませんが、この後ヒサト関連の連載は終了。結局、近代麻雀ゴールドも1年ほどで廃刊になってしまいました。
この一連の出来事があるので、最近の雀鬼の態度の軟化に違和感を覚えたわけです。
佐々木寿人プロの実績や打ち方
第10期 チャンピオンズリーグ
第9・11・12回 モンド杯
第4・5・10.14回 天空麻雀
第3期 特別昇級リーグ
第7期 麻雀グランプリMAX
佐々木寿人プロの獲得タイトルは、第10期チャンピオンズリーグ(リーグ混合のトーナメント戦)にモンド杯を3回。連盟のTVマッチ天空麻雀でも4回優勝しています。その他に2011年のロン2カップでも優勝しています。
やはり出演が多いTV対局での勝ちが多いですね。チャンピオンズリーグはBルール(一発裏あり)なのでやはり叩き合いに強いイメージがあります。
2017年には第7期のグランプリMAXで優勝して、ついに初のG1タイトルを獲得しています。
リーグ戦は現在A2リーグに在籍しています。
誌上デビューした頃の佐々木寿人の麻雀と言えば、全局参加の超攻撃型。
プロ入りして(Aルールはドラが少ないから)少し手役寄りになりましたが、基本的な前に出る姿勢は変わっていません。
最近ではこの打法に批判的な意見や雀力を疑う声も出てきています。
トップ取りが最重視のフリー打ちと違って、アベレージが重要なプロの公式戦ではこの打ち方では勝ちにくいのは確かです。一発勝負の大会向きではありますけどね。
ただ、ルールに打ち方を合わせない意地っ張りなだけで、雀力が低いというのとは違う気がしますね。
個人的に、佐々木プロの対局を見せる選手としての意識はかなり高いと思っています。上下揃える素早い理牌や迷いの少ない手つき、盲牌などの無駄な時間を使わないところは観戦していて好感を持てますね。こういう点はプロとして意外に重要でしょう。
批判の対象になりやすい強気な発言も、キャラだと思えば悪くないんじゃないでしょうか。(特定の誰かを攻撃しているわけではないですし)
その後、佐々木プロはA2リーグに昇級。
さらにRTDや団体対抗戦での活躍もあって、攻撃的な麻雀が再評価されています。
佐々木寿人プロについてまとめてみました。
良くも悪くも勝負師らしい典型的な麻雀プロです。
最近ではこういう雰囲気を持った雀士は減っています。
できれば今後も強気キャラを貫いて活躍して欲しいですね。
桜井章一, 連盟男性プロ, 佐々木寿人
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4. ほかにもラジオ、MV、オリジナル番組も
5. アップルミュージックは充実度が高い上に、今後のさらなる進化に期待してる
Apple MusicがSpotifyを抜いてトップに
音楽聴き放題サービスとして後発であったアップルミュージックは、ついに有料会員数でスポティファイを抜きトップに躍り出ました。
スポティファイは定額制の音楽配信サービスの先駆けであり、ずっと聴き放題音楽サービスの象徴でしたが、いよいよ時代が変わりました。
スポティファイには無料会員があるので、無料会員を含めるとスポティファイが会員数を圧倒しますが、勢いはアップルミュージックの方が断然勢いがあります。
この出来事はアップルミュージックのサービス内容が充実していることも大きく関係していると思います。
今やアップルミュージックは、スポティファイ以上にプレイリストや音楽番組など、かなり進化を遂げています。
まずは基本的な情報から▼
Apple Music
1480円(ファミリー)
(有料プランの)試用期間
楽曲数はアップルミュージックが500万曲上回っているが、利用者としてはそれだけの規模に達しているともはやあまり違いが感じられないかもしれない。
料金プランではスポティファイには無料プランが用意されている。これは音声広告が入っており、プレイリストで好きな曲を選んだり「次へ」ボタンで進むことができないので、かなり不自由さが目立つ仕様となっている。
アップルミュージックでは学生ならほぼ半額で利用することができ、ファミリープランで家族2人以上で利用すればお得に使えるプランも用意されている。
アップルミュージックもスポティファイもどちらも一般プランの料金は980円と同額となっています。
続いて今の時代の聴き放題音楽サービスのキモとなるプレイリストについて見ていきます。
音楽聴き放題サービスで最も大事なのは「楽しめるプレイリストがあるか」だと思います。
同じアーティストの曲を聞くだけならどのサービス使っても大差ないので、自分好みの新しい音楽と出会える音楽サービスに価値があるはず。
シャレたサムネイルと英語名のプレイリストで構成されているのがスポティファイ▼
いろんなテーマで作成されたプレイリストは今まで知らなかった音楽の聴き方を教えてくれます。
また大きなジャンルやカテゴリーからプレイリストを選んでいくことができます▼
多種多様なプレイリストが用意されています。
シリーズ物のプレイリストには『はじめての〇〇』があります▼
ちゃんと聞いたことがなかったけど、興味を持っていたアーティストの曲を聞いてみるのに持ってこいのプレイリストです。
Aランクの曲を集めた『Aリスト』も各ジャンルごとに用意されているので、とりあえず好みのジャンルで聞いてみるのおすすめです▼
そのほかにもいろんなテーマのプレイリストが盛りだくさんなので、新しい音楽を見つける楽しさが感じられます▼
プレイリストの数は、僕がジャンルの項目数えただけでも1161プレイリストありました。他の項目も含めればもっと数があるはずです。
アップルミュージックはプレイリストの質・量ともトップレベルの音楽サービスです。
ほかにもラジオ、MV、オリジナル番組も
さらに曲を聴く以外の機能もあります。
スポティファイではポッドキャストを聞くことができます▼
ただ、ほとんどが海外のものとなっており、少なくとも日本のユーザーは使わなそうです。
一方、アップルミュージックでは、ミュージックビデオや音楽ドキュメンタリーやライブ映像、ラジオを配信しています▼
もともとiTunesでミュージックビデオを扱っていたこともあって、ミュージックビデオも見れるようになっています。しかも最近、ミュージックビデオのプレイリストも登場しました。
音楽番組ではアーティストの音楽活動や業界のドキュメンタリー、ライブなどが見れるので音楽の歴史や裏側を見ることができます。ラジオではBeats1ラジオが常時ライブで放送されており、過去のアーカイブを聴くこともできます。
アップルミュージックは充実度が高い上に、今後のさらなる進化に期待してる
スポティファイとアップルミュージックは音楽配信サービスの2強と言っても過言ではないと思いますが、後発のアップルミュージックが年々進化を遂げていて、プレイリストの質や量、さらには映像やラジオまでと拡張していて、充実度がかなり増していると感じます。
アップルはもともとiTunesがあるのでミュージックビデオを持っているし、企業としての資金力もあるので今後、映像コンテンツやラジオなど音声以外の面でもさらに発展していくことが予想できます。
アップルミュージックが映像コンテンツを増やしていく中で、音声のみのスポティファイは今後差をを付けられてしまうような気がします。
音楽番組やラジオ、ライブは曲を聴くだけでない音楽のあり方に触れることができます。曲を聴く以外の音楽の楽しさを見せてくれるアップルミュージックには今後のさらなる進化を期待しています。
さらに詳しいサービス情報は公式ページからご覧ください▼
⇒ Spotify(スポティファイ)
⇒ Apple Music|Apple
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text:
睡眠の質を上げるために、シャワーやお風呂に入って深部体温を上げてから眠りに入ることも睡眠の質を上げるためには重要ですのでぜひともご実施くださいね。
テストステロンを増やす方法:スポーツ観戦
スポーツ観戦でもテストステロンの分泌を増やすことが可能です。
これには条件が必要なのですが、応援しているチームが勝つとテストステロンの分泌が20%増加することが研究結果で明らかになりました。
逆に、応援しているチームが負けてしまうと20%下がってしまうことも分かっています。
上記のため、スポーツ観戦はもろ刃の剣になってしまうため、強いチームのファンになってスポーツ観戦を行うことで、テストステロンの分泌を増やすのに効果的に役立てられますね。
または、過去の試合をユーチューブで見るなどといった方法をとってもよいかもしれませんね。
テストステロンを増やす方法:他人と関わる
テストステロンは男性ホルモンであると同時に社会性ホルモンでもあります
そのため、社会との関わり、貢献でもテストステロンの分泌が増えることが分かっています。
趣味や家庭など、居心地が良い自分のことを認められる空間に自分を置くことでテストステロンの分泌を増やすことが期待できますよ。
また、ボランティアや仕事を手伝うなどを他人に何かを与えることでもテストステロンを増やすことが期待できるのでお勧めです。
テストステロンの分泌を増やすことだけを目的にするのではなく、社会と接することや貢献することでとても良い気持ちになるので、それだけでもお勧めですよ。
趣味に没頭する、サークルに参加していろんな人とかかわるなど、アクティブに動かれることで気分もよくなりますし一石二鳥ですよね。
テストステロンを増やす方法:姿勢をよくする
簡単な方法ですが、胸を張って2分間キープして姿勢をよくするだけでもテストステロンの分泌を増やすことが試験結果で明らかになっております。
そのため、背中を丸めた状態ではなく、胸を張って堂々とした姿勢を保つことを意識するのもよい方法の一つですね。
個人的な感覚ですが、背中を丸めて姿勢が悪い状態だと、気持ちも少しふさぎ込むような気持ちになります。姿勢を正すことで、やっぱり気持ちも変わってくるので、テストステロンだけでなく、心身ともの健康の為にも胸を張って姿勢をよくすることはいいですね。
テストステロンを下げてしまうものとは?
テストステロンの分泌を増やすものとは逆に、下げてしまう行動もあります。
ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。このホルモンの影響でテストステロンが減少してしまいます。
仕事でのストレスや人間関係、運動のし過ぎで疲れがとれない状態でもストレスがかかりコルチゾールが高まるので、ストレスをため過ぎない生活を送られることがテストステロンの分泌を増やすためには大事ですね。
ストレスにはやはり筋トレが非常に効果的です!筋トレとテストステロンには切ってもきれないような関係だと思いますね。ストレス対策には筋トレを導入されるとよいですよ。
年を取っていくことでテストステロンの値がどうしても下がってきてしまいます。
具体的には35歳を超えると毎年1%ほどテストステロンの分泌が減少いたします。これはどうしようもありませんので、先ほどお伝えしてきたテストステロンの分泌を増やす行動をとっていけるようにしてみてください。
35歳を超えたからと言って、諦めないでくださいね。まだまだ十分テストステロンの分泌を増やすことは可能です。
肥満、高血圧、高血糖などメタボリックシンドローム、いわゆるメタボの方はテストステロンの値が低いという研究結果が出ています。
そのため、メタボになればなるほど下がるので運動や食事に気を付けることでメタボになること、メタボ脱却ができるように心がけましょう。
テストステロンを上げるために効果的な食事をお伝えいたしましたが、やはりメタボであるとよくはないので、改善できるように運動を効果的に取り入れることを意識してテストステロンの増加に役立ててくださいね。
お酒もテストステロンの分泌を下げてしまうことが分かっています。
お酒を多量に飲むと体がストレスを感じコルチゾールが分泌されますので、それに合わせてテストステロンの分泌が下がってしまいます。
多量に飲むことで影響が大きいので、お酒が好きな方は飲まない日を設けることがいいですね。
健康にも休肝日を設けることは体に良いのでテストステロンの為にもお酒は適度に飲まれるのが良いと重ますよ。
テストステロンを増やす方法として以下をお伝えいたしました。
いろいろお伝えしましたが、まとめると以下になります。
テストステロンを増やす・減らす
増やす:筋トレ、食事、睡眠、スポーツ観戦、他人とかかわる、姿勢をよくする
減らす:ストレス、加齢、メタボ(肥満)、お酒
いい習慣を身に着け、テストステロンの分泌が増やせるように心がけてみてくださいね!応援しています!
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「筋トレSTYLE」編集部
野球歴9年、格闘技歴12年の運動大好き人間。長年スポーツと筋肉の関係について学び、実践を行っている。