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ちなみに、元旦になると初日の出を見る人のために早朝から営業していますが、この時は約400人以上の人が1度に利用するので混雑もひどくなっています。
その他の時期ならばこれほど混雑することは無いですが、元旦の初日の出を見に行くときは注意しておきましょう。
できるだけ混雑を避けて楽しむためには、どの時期でも平日に利用するのが1番おすすめなのですが、どうしても仕事などの都合で無理な場合が多いと思います。
対策としては、営業開始直後や17時以降の人が少ない時間帯を狙ってお出かけすると、混雑が少ない状態で楽しめるのでおすすめですよ!
ここまで大体の混雑状況について解説してきましたが、
「混雑すると言われても、横浜マリンタワーのどこが混雑するの?」
横浜マリンタワーで実際に混雑に注意してほしい場所としては、駐車場・チケット窓口・レストランですね!
駐車場についてですが、横浜マリンタワーに行く時は車で訪れる人が多く、土日祝日や連休時になると駐車場や周辺道路で混雑しやすくなっています。
この次の章で、車で行く人向けに駐車場情報を詳しく解説しているので、どうしても車で行きたいと考えている方はしっかりと確認しておきましょう!
チケット窓口についてですが、平日なら特に問題なく利用できますが、土日祝日や連休時になると、チケットを購入するための長い列ができており、待ち時間が発生している場合もあります。
各チケットサイトでは、前売り券が販売されているので、事前に購入しておくとスムーズに利用できるのでおすすめです。
ちなみに、こちらのasoview!というサイトでは、横浜マリンタワーの前売り券を販売しています。
通常料金よりも安く購入することができるので非常におすすめです!
さらに、電子チケットでの販売なので、入場時は携帯・スマホのチケット画面を提示するだけでスムーズに入場できるメリットもあり、事前に購入しておくと便利ですよ♪
レストランについてですが、12時を過ぎた時間帯に利用すると、ランチを食べるために多くの人が利用するので、待ち時間が発生するなど大変混雑しています。
レストランで食事をするのなら、ちょっと早めの11時頃に食事をズラしたりするのが効果的ですよ!
ちなみに、夜の場合でもお昼ほどではありませんが混雑しやすいので、17時・18時頃の早い時間帯に夕食を取るのがおすすめです。
その他の場所としてエレベーターと展望台について解説しますが、横浜マリンタワーの展望台に行くにはエレベーターに乗る必要があります。
約1分ほどで上ることができるので、割とスムーズに利用できますが、状況によっては団体客がいて行列ができていることもあるので要注意。
ですが、口コミを見てもほとんどの場合で混んでいないことが多いので、安心して利用できるでしょう。
あと、展望台は広々としているのでさほど混雑を感じませんし、夜でも混雑していないので、綺麗な夜景も楽しめるのでおすすめです♪
・平日よりも土日祝日が混雑
・11時~17時が混雑
・連休や特定の日に行く時は特に注意!
・駐車場、チケット窓口、レストランに注意
・出来るだけ平日に行く
・営業開始直後や17時以降の人が少ない時間帯を狙って行く
・前売り券を購入しておく
・レストランはちょっと早めに利用する
横浜マリンタワーの駐車場情報と行く時間は?
横浜マリンタワーまで車で行きたいなと考えている人もいると思いますが、その時に気になるのが駐車場情報ですよね。
周辺道路の渋滞情報や到着しておく時間など気になると思いますが、それらについて解説する前に、駐車場の基本情報から確認していきましょう!
駐車場の基本情報はこのようになっています。
横浜マリンタワーには専用の駐車場が無いので、山下公園駐車場と提携しており、駐車料金の割引サービスも行われています。
・THE TOWER RESTAURANT YOKOHAMA
の3か所で3,000円以上の利用で30分、5,000円以上の利用で60分のサービス券を受け取れるので、利用する際は駐車券を持参するようにしましょう。
駐車場の混雑状況についてですが、平日に行く場合は特に混雑していないので、スムーズに利用できますね。
ただ、土日祝日に行く場合は、他の観光スポットを利用する人もこの駐車場を利用しますし、人出も多くなるので、時間帯によっては満車になることもありますね。
連休中は特に満車になる確率も高いですし、周辺道路も渋滞が発生することがあるので、できるだけ早めにお出かけするのがおすすめです。
駐車場に到着しておく時間の目安としては、
平日に行く場合は、特に混雑していないので何時に行っても大丈夫です。
土日祝日や連休に行く場合は、遅くても11時前までには到着しておきましょう!
「昼頃に到着予定だから満車になっていないか心配だなぁ…( ;∀;)」
と悩んでいる人もいることでしょう。
そんなあなたには、駐車場を事前に予約できるakippaを利用するのがおすすめです!
akippaで横浜マリンタワー周辺の駐車場を調べてみると、多少離れた場所になりますがたくさんの駐車場が出てくるので、事前に予約しておけば安心して車でお出かけすることができます。
使い方としては、地図上から予約できる駐車場を探すこともできますし、リスト表示してそれぞれの駐車場の料金を見比べることもできるので、使いやすくて非常に便利!
こちらからすぐに確認できて、事前予約もする事ができるので、お出かけ前にチェックしておきましょう♪
横浜マリンタワーをお得に利用できる割引券情報!
横浜マリンタワーのチケット料金は確認してみましたか?
入場料は以下のようになっています。
こうやって見てみると、
「もう少し安く利用できないかなぁ~(^_^;)」
と思ってしまいますよね。
さらに、車で行くとなると駐車料金やガソリン代がかかりますし、ショップや周辺の観光地を巡るとなると、さらに出費が増えてしまうので、チケット料金だけでも安く利用したいものです。
そんな少しでも格安に利用したいと考えているあなたのために、横浜マリンタワーをお得に利用できる割引クーポン情報をこちらで紹介しているので、行く前にチェックしておきましょう!
→横浜マリンタワーの割引券情報を確認してお得に利用する!
今回は、横浜マリンタワーの混雑状況、駐車場情報と行く時間、お得に利用できる割引クーポン情報についてお伝えしました!
土日祝日や連休時は混雑しやすいので、しっかりと対策をしてからお出かけするようにしましょう!
ちなみにこちらでは、横浜マリンタワーの基本情報やアクセス情報など確認できるので、行く前にチェックしておくと役に立ちますよ♪
→【楽天トラベル】横浜マリンタワーの基本情報やアクセス情報を確認する!
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ドレス+タキシード、2着セットで45,000円〜。
福岡県福岡市中央区天神1-7-11 天神イムズ6階
花嫁 2次会用ドレス、結婚式のドレス、ウエディングドレスのレンタルならファーストスタジオ
drerich(ドレリッチ)
サイト drerich(ドレリッチ)
ウエディング&タキシードセットレンタル
(2泊3日)¥30,000~¥36,000(クリーニング代込)
福岡市中央区大名1-3-35日宝アーバンビラ大名703号室
SWEETで遊び心がある「大人かわいい」をテーマにしたレンタルドレスショップ。 結婚式のウェディングドレスや、二次会向けのドレス、子供向けのドレスレンタルを常時1000アイテム取り揃え、 東京/青山店、福岡店、大宮店、大阪店にてプロのスタイリストがコーディネイト。
一生に一度の結婚式。花嫁が満足できるドレスを着用して、お祝いされると幸せですね。
上記で挙げた以外にもウエディングドレスをレンタルできるショップはありますので、気にいるドレスを存分に探して下さい!
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-ウエディングドレス, レンタル, 九州, 福岡, 結婚式
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ボタンを順番に押していって、最後は子どもが好きなボタンを1つもう一度押して、お父さんはその文字で指定された動作を再び行います。
基本的にはおとうさんスイッチなのですが、2004年からお父さんだけでなくおじいちゃんも可となり、2007年には方言も可となって、
更に2008年には、おじいちゃんも可・ひいおじいちゃんも可となりました(‘w’)ノ
お父さんだけでなく、おじいちゃんやひいおじいちゃんも参加してくれるなんて、温かいご家族ですね(*´w`*)
年度の初めには「あ」行から始まり、「か」行・「さ」行と順番に放送され、「わ」行の次は濁音(「が」行~)・拗音(「きゃ」行~)になっています。
おとうさんスイッチの作り方
まず、空き箱を用意し、そこにボタンを5つ乗せます(丸く切った紙やペットボトルのキャップなどを乗せたりetc…)
そのボタンにひらがなを5つ書きます。書き込むのは、50音の行のどれか 例えば「あいうえお」や「がぎぐげご」などです。
最後に曲がるストローをアンテナに見立てて箱のサイドに付けてみると…おとうさんスイッチの出来上がりです♪
当初は、シンプルなデザインのスイッチが多かったのですが、視聴者の方も創意工夫をされていて、彩り豊かでデコレーションされた
世界に一つだけの素敵なスイッチが毎度登場するようになっています(*‘∀‘)
あの著名人もおとうさんスイッチに出演!
おとうさんスイッチは、主に一般の視聴者の方が参加されるコーナーですが、実は著名な方も
お子さんやお孫さんと一緒に本名で参加されているんです!
誰も興味がないと思いますが、好きな歌手は横山剣です。 pic.twitter.com/F9ASMl0Yy8
— まゆみ (@mayumi_kira628) October 18, 2020
クレイジーケンバンドのボーカル横山 剣さんは「ら」行
ガンダムを動かせ!NHK総合で22:00〜22:30までやってます!みてね!!#片桐仁 さん #ヘアメイク pic.twitter.com/QAl6dQAdE2
— 邦木奈帆 / NAHO (@pp6nn) December 21, 2020
ピタゴラではおなじみのタレント・俳優・彫刻家の片桐 仁さんは「さ」行
【#おーいニッポンプチ】
今回取り上げるのは #長崎県 です。
「日本橋 長崎館」から中継の #徳田章 さん。
長崎のアンテナショップで人気ナンバーワンは
のどちらでしょうか?#らじるラボ をつけて答えをつぶやいてくださいね! pic.twitter.com/qiWmtNFFJb
— らじるラボ (@nhk_radiru_lab) December 15, 2020
こちらもピタゴラでとても耳馴染みのある、ナレーションを担当している徳田章さんは「は」行
ご自身のお父様と一緒に3世代で参加されました(^-^)
他にも、敷島勝盛さん(元大相撲の敷島関)が「が」行を、ジャズバンド 勝手にしやがれの浦野正樹さんも「ぎゃ」行で参加されており、
浦野さんの回では、バンドメンバーの福島 忍さんと斉藤淳一郎さんもゲスト出演されたそうで、ファンの方にとってのお宝映像になったことでしょう( *´艸`)
かがわスイッチ…とは?
おとうさんスイッチとは別枠にはなりますが、あのサッカー界のスターである、香川真司選手が「かがわスイッチ」として出演されました!
今日のピタゴラは香川選手特集 pic.twitter.com/rHI1ECAWeX
— Harada Kaori (@haratti1) June 17, 2016
番組ロゴのユニホームを着用して、子供たちと一緒に「が」行を披露しました(*’w’*)
香川選手まで動かしてしまうとは…恐るべきスイッチですね(・_・;)
おとうさんスイッチ いきますよ~は誰の声?
おとうさんスイッチの歌は、ミュージシャンの知久寿焼さんが歌唱されています。
またいつでもどこでも撮らせてください。
写真は畳敷き最後の日の晴れたら空に豆まいて。
知久寿焼ちんどん楽団のライブより pic.twitter.com/RZwzT0iQv8
— ペコメガネ (@pecomeganePhoto) November 10, 2020
たまというバンドでボーカルを務め、メジャーデビュー曲「さよなら人類」が大ヒット★
近年は、ピタゴラをはじめ他のEテレの番組やヒガシマル醤油などのCMソングなど
多数楽曲提供・歌唱をされていらっしゃいます♪
ピタゴラスイッチでは、「なんだこれ?」や「ぞうのあしおと係」が
知久さんが歌われているコーナーです(‘w’)ノ
番組開始当初から様々なコーナーがどんどんと増えている中でも、今も愛されるおとうさんスイッチ(*^-^*)
有名な方も多数ご出演されているのには驚きましたE(・w・ノ)ノ!
片桐さんの回では、彫刻家でもある片桐さんご自身がおとうさんスイッチを作られたそうです(*’▽’)
また、香川選手の「かがわスイッチ」の際には、歌唱担当の知久さんの歌い方がいつもとちょっと違うみたいですよ!
ピタゴラスイッチは、何度か再放送もされていますので、視聴できる機会がある際にはチェックしてみて下さい☆彡
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「小さいリスクで家を買う方法」はこちら
ワンストップリノベーションの特徴と種類
ワンストップリノベーションとはどのようなリノベーションの進め方なのか、特徴や種類についてご紹介します。
1-1.ワンストップリノベーションの特徴
ワンストップリノベーションとは、物件探しから住宅ローンなどの資金相談、リノベーション設計から施工、アフターフォローまで一貫したリノベーションサービスを指しています。
住宅取得に必要なローン審査の相談や、リノベーションのときに希望する空間デザイン、設計なども一連の流れで相談が可能です。
中古物件のリノベーションといえば、不動産会社で物件購入したあとで、不動産会社が紹介された、別のリノベーション施工会社に依頼するというように2段階に分けられることが少なくありませんでした。
ワンストップリノベーションなら、事前にリノベーション向きの物件相談ができる上に、設計デザインや暮らし方のイメージを打ち合わせたり変更や施工中の相談もスムーズに行えたりすることが大きなメリットのひとつです。
1-2.ワンストップリノベーションの種類
ワンストップリノベーションには、
オール・ワンストップリノベーション
パーシャルワンストップリノベーション
ふたつの違いは、物件探し、設計、施工をすべて自社が行っているか、社外に依頼しているかどうかです。
⚫オール・ワンストップリノベーション
物件探しから設計、施工、アフターサービスまで、すべて自社で行っているリノベーション会社です。
⚫パーシャル・ワンストップリノベーション
不動産会社、設計会社、施工会社それぞれを外部の会社が行っているものです。リノベーション会社はお客様の窓口対応のみをします。
出来るかぎりスムーズに進めるなら、「オールワンストップリノベーション」の方がおすすめです。同じ会社内で物件共有ができますし、社外に依頼する形式だとそれぞれの会社が利益を確保するため費用が高くなる場合があります。
ワンストップリノベーション会社一覧
※中心価格帯の振れ幅が広い会社は部分リフォームなどのフルリノベーション以外のサービスも行なっている会社です。より詳しくは各社のホームページでご確認ください。
表記内容は2022年6月のデータです。
*金額は「リノベりす」を参考に作成
価格も重要ですが、各社の口コミ評価や受賞歴なども参考材料にしてみてください。また、会社名をクリックするとサイトトップに、価格設定をクリックすると各社の料金関係のページに飛ぶようになっています。
「小さいリスクで家を買う方法」はこちら
ワンストップリノベーションのメリット・デメリット
物件探しからリノベーション工事まで依頼できるワンストップリノベーションに魅力を感じてはいるものの、注意しなければならないことはない?と不安な方もいると思います。この章ではメリット・デメリットそれぞれをご紹介します。
3-1.ワンストップリノベーションのメリット
ワンストップリノベーションには次のようなメリットがあります。
予算のバランスが取りやすい
3-1-1.窓口が1つ
ワンストップリノベーションは住宅購入の第一歩となる物件探しから、リノベーションの設計、施工、アフターフォローまで同じ会社が行うため、窓口が1箇所で手間が少なく済みます。
別々の会社に依頼する場合は、銀行とのやりとりも含めて不動産会社やリノベーション会社とそれぞれ話を進めていかなければいけません。窓口が一箇所になることでスムーズになり、なおかつ責任の所在もはっきりします。
また、実は不動産会社は仲介のプロであって、リノベーションがしやすい物件かどうかを営業マンが判断できないことが多いのです。そのため、内見時にリノベーション会社にも同席してもらい、リノベーションできそうか、水回りの移動が可能かどうか、壁が抜けるかなど具体的にチェックをしてもらう必要があります。
実際にあった例として、近隣住民が反対して結局リノベーションができなかったケースや、購入したあとに調査をしたらアスベストだらけの物件だった。ということが起きています。
リノベーションを前提で考えているならば、社内にリノベーションのノウハウがあり、担当が様々なチェックをしてくれる土壌のある会社に依頼することをおすすめします。
3-1-2.予算のバランスが取りやすい
物件に予算を使いすぎるとリノベーションをするための予算がなくなってしまいます。逆も当然起こり、リノベーション費用を確保しすぎると、物件にまわす費用がなくなってしまいます。
予算配分物件に使う費用やリノベーションに対する費用をそれぞれ計算しようとしても、物件が決まっていなければリノベーション会社も費用を出しづらく、どの程度必要なのかを把握することは非常に難しいといえます。
ワンストップリノベーション会社の場合は社内で情報を共有したり、過去の状況やお客様のリノベへの思い入れの強さ加減から、ある程度、使う予算の比率の提案をしてくれたりする場合もあります。
そのハンドリングをゼロから自分で行うか会社側にある程度のものをたたき台で出してもらって判断するかでは、労力としてかなり差が出てきます。また、費用感を間違えるとやりたかったことができなかったり、予算オーバーで現金の持ち出しとなったりする可能性もあります。
そういった意味で、予算のバランスを担当者と共有できて、なおかつ銀行とローンのやりとりもしてもらえるなど手間が減らせるのは大きなメリットといえます。
3-2.ワンストップリノベーションのデメリット
3-2-1.費用がかさむ可能性
先にお伝えしたとおり、パーシャル型のサービスの場合、トータルで支払うコストは割高になる可能性があります。ただし、一概に悪いというわけではなく、提携先が多く、比較的大きな会社で安心感があるという側面もあります。
3-2-2.途中で別の会社に変更しずらい
物件探しをして仲介を行ったが、担当者やその会社に不満があった場合、物件の仲介を行なったあと、リノベーションのみを他の会社に依頼したいというケースもあります。
不動産仲介とリノベーションの契約は会社によって内容が違いますので、一番最初に検討中の会社に契約の確認をするのが一番です。もしそれで囲い込みのようになっていたら、最初からその会社を選ばないというのも選択の一つです。(ゼロリノベも特殊な契約がないため、仲介後に別のリノベーション会社さんに変更されないように精一杯がんばります!)
また、自分たちの好きなテイストのリノベーションや、間取りの考え方がある程度決まっている場合は、そういった事例のあるリノベーション会社の中から選ぶということもリスク軽減になります。
ワンストップリノベーションは、リノベーション業界の中でも主流となりつつありますが、実はワンストップにも2種類あることまではあまり知られていません。
次章で、オールワンストップリノベーション、パーシャルワンストップリノベーションの違いについて解説していきます。
ワンストップリノベーションの流れ
ワンストップリノベーションは、おおまかに以下の流れで進めていきます。
ワンストップサービスのリノベーション会社を選ぶ
予算を決める(物件購入費+リノベ費用)
売買契約を結び、住宅ローンを組む
リノベーション設計プランや内装を決め見積もりをもらう
施工、工程管理、物件の引き渡し
特に②予算を決める、③物件を探す、のステップでワンストップの強みを生かすことができます。
FP相談などで無理のない住宅予算を決められたり、リノベ向きの物件を見極められる仲介担当者と内覧しながら物件探しができたり、といったメリットを生かして、好条件の物件を賢く手に入れられるのがワンストップリノベーションの大きなメリットです。
リノベーションの流れの詳細についてはこちらの記事をご覧ください。
ワンストップリノベーション会社を選ぶ最後の基準は「人」
会社選びは、価格や細かいサービス、口コミなど、様々な判断基準があります。
しかし、ゼロリノベのお客様にインタビューをしてみると、ありがたいことに、「人がよかった」「担当さんの雰囲気」などフィーリングが最後の決め手と答えていただけることが多く、大きな買い物では、最後はやはり人なのだろうなと感じます。(もちろんサービス内容も重要です。)
写真の事例では「物件選びの際に、おうちナビゲーターさんが細かいところまでチェックしてくれたのが助かりました。専門的なことがわからず、ぼんやりしたイメージでもしっかり汲み取ってバランスよく組み合わせてもらい、一部にDIYを取り入れたり、自由で自分たちらしい家づくりが叶いました。」といった声をもらっています。
参考事例:眺望を満喫する大きな室内窓のある家
いくつかの会社にしぼることができたあとは、実際に各社の人間に合って話してみるということが必要になるかと思います。その中で、より具体的な話をすることができ、その会社の雰囲気も伝わってきます。
会社を選んで、物件の条件を洗い出し、探し、ローン契約をし、リノベーションの設計と工事、そして引っ越しまでと考えると、家族にとって1年規模のプロジェクトです。購入のタイミングはそれぞれではありますが、いつでも動けるようにするための準備として会社選びは進めておいて損はありません。
ゼロリノベでは、寿命の長い物件を見極めるポイントやリノベーションの間取りの考え方、住まいの予算の大前提となるポイントなどを、小さいリスクで家を買う方法というセミナーでお伝えしています。(ありがたいことにキャンセル待ちが起きる人気セミナーとなりました)
会社選びの判断のひとつとしても、住まい購入の情報収集としても参考になる機会だと考えています。ミュート&顔出しなしの気軽なセミナーですので、ご興味あれば下のバナーよりセミナー内容をご確認ください。
「小さいリスクで家を買う方法」はこちら
関連:中古マンションのリノベーションについて詳しく説明している記事
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ワンストップリノベーションのよくある質問をご紹介
ゼロリノベはワンストップリノベーション会社の中でも、資金計画や中古物件探し、リノベーション設計から施工まで一貫して手掛ける、リノベーション会社の中でも珍しいオールワンストップのリノベーション会社です。
デザイン性はもちろん、予算を重視した無理のない資金計画を基軸として、ヒアリングを重視した設計、施工までトータルでサポートしているのが強みです。
施工技術も持っているからこそ、物件選びの段階から細かい部分までチェックの目が行き届き、購入後のリノベーションまでスムーズに運べます。オールワンストップリノベーションのゼロリノベにぜひ相談してくださいね。
ワンストップリノベーションってなんですか?
物件探し(資金相談)、設計、施工(アフターフォロー)までサービスに含むリノベーションです。ワンストップリノベーションには2種類あり、費用も異なる場合があります。詳しくは『ワンストップとは2種類あり「物件探し〜施工」までするリノベーション会社のこと』をご覧ください。
ワンストップリノベーションってどんな会社があるの?
ゼロリノベをはじめ、首都圏ではオールワンストップのリノベーション会社が増えておりワンストップリノベーション会社も選択肢が広がりつつあります。会社一覧については「ワンストップリノベーション会社一覧」をご覧ください。
〜毎週開催〜 小さいリスクで家を買う方法【無料オンラインセミナー】(お急ぎの方は動画受講)
セールスのない無料セミナー「小さいリスクで家を買う方法」です。お宝物件の探し方、建物が安心かどうかのチェック方法、具体的なリノベーション費用、あんしん住宅予算の出し方…etc、なかなかネット上では話しにくい内容をお伝えします。
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デジタルハリウッドSTUDIO by LIG のサービスの特徴と利用料金 | 手に職をつけるぜナビ~おすすめの仕事と持つと強い資格のまとめ
30万円(税抜き)~52.8万円(税抜き)
プロのデザイナーに作品を添削してもらえる
転職・就職・案件探しの支援がある
今の会社を辞めずに勉強に取り組める
スクールで作成した作品は実績にできる
ここで一覧にしました「デジタルハリウッド STUDIO by LIG」の際立つ特徴をピックアップしますとこちらの通りです。
知識ゼロでも制作スキルを学べる
スクールの中で作った作品は実績にできる
半年の期間でプロのクリエイターになれる
スキル要請に加えて仕事探しの支援もある
各プランの料金は30万円台から50万円台
現在、「デジタルハリウッド STUDIO by LIG」が提供している有料プランは4種類あり、その4種類のプランの名前はこちら。
WEBデザイナー専攻+WP
WEBプログラミングコース
ネット動画クリエイター専攻
ちなみに1~4の各プランで学べるカリキュラムもスクール代も異なりますので、それぞれの中身についてはこれから1つずつご紹介していきます。
最初にご紹介する「デジタルハリウッド STUDIO by LIG」の有料コースはWEBデザイナー専攻コース。
このコースはその名前の通り、未経験者をWEBデザイナーに養成することを目的にしたコースです。気になる料金と学べる内容はこちらの通りです。
Illustrator
WEBデザイナー専攻+WP
2つ目にご紹介するコースは、「WEBデザイナー専攻+WP」です。
こちらのコースは先ほどご紹介した「WEBデザイナー専攻」コースのカリキュラムにWordPressサイトの構築技術を組み合わせた内容になっております。
入会すれば学ぶことが出来る学習内容については利用時の料金と併せて一覧にしたのでご覧ください。
Illustrator
Wordpressサイトの構築術
Wordpressのカスタマイズ
WEBメディアの編集スキル
*(写真・ライティングなど)
WEBプログラミングコース
3つ目にご紹介する「WEBプログラミングコース」というのは、「WEBプログラミング」という単語の通り、WEB業界で利用するプログラミング言語が学べるコースになっています。
こちらのコースのカリキュラム通りに学習をすれば、WEB業界のエンジニアに求められる水準のWEB関連のプログラミング技術が身に付きます。
このような特徴を持つ「デジタルハリウッド STUDIO by LIG」のWEBプログラミングコースで学べる内容や利用料金はこちらの通りです。
HTML(基礎と応用)
Illustrator
Javascript(基礎と応用)
WEBアプリケーションの制作
ネット動画クリエイター専攻
最後にご紹介するのはネット動画クリエイター専攻コースです。
こちらは動画の制作や編集を行える動画クリエイターを育成するためのコースであり、カリキュラム通りに学習に取り組めば動画の制作技術が身に付きます。
この動画クリエイター専攻コースについても他のコースと同様に学べる内容や受講料金などを一覧にしてみましたのでご覧ください。
Illustrator
Adobe Premire
After Effects
シナリオの作成・企画術
DeVincl Resolve
他のITスクールにはない持ち味
ここまで デジタルハリウッド STUDIO by LIGの提供講座についてご紹介しましたが、 デジタルハリウッド STUDIO by LIGが他のITスクールと何が違うのかについては特に取り上げませんでした。
そこでここからは他のITスクールにはないデジタルハリウッド STUDIO by LIGの4つの魅力についてご紹介していきます。
未経験でも6ヵ月でプロになれる
まず初めにご紹介するデジタルハリウッド STUDIO by LIGの持ち味はどのコースも6ヵ月でプロになれるカリキュラムが組まれている点。
現にデジタルハリウッドの提供講座は最初の2ヵ月で基礎技術を学び、次の2ヵ月で応用技術を学び、最後の2ヵ月で卒業前の制作物を作成すれば講座内の全てのカリキュラムの消化ができる流れとなっております。
つまり、カリキュラム通りに講座の内容を順調に消化していけば半年後の時点できちんとした作品を作れるクリエイターになれてしまうのです。
この6ヵ月という短期間でクリエイターになれるカリキュラムがある点は注目に値します。
働きながらでも通学が可能
2つ目にご紹介する他のITスクールにはない持ち味は土日や平日の夜も開講しているので働きながらでも技術を身に付けられる点。
現にデジタルハリウッド STUDIO by LIGの講座はパソコンやスマホ等で受講することになるオンライン形式のものと池袋と上野にある教室で受講する個別指導タイプのものもあります。
前者のオンライン形式のものは基本的にいつでも利用が出来ますし、教室に関しても火曜日~金曜日は10時~22時、土日なら10時~20時の時間帯が解放されております。
そのため、オンラインでの学習はもちろんのこと教室に足を運ぶことも比較的簡単に取り組めてしまうのです。この今の仕事を続けながら学習に取り組める環境がある点は見逃せません。
勉強をしながら実績を作れる
3つ目のデジタルハリウッド STUDIO by LIGの持ち味はただスキルを学べるだけではなく、実績まで作れる点。
事実、デジタルハリウッドSTUDIO by LIGが提供している各コースには卒業制作物を作成するカリキュラムが設けられております。
この卒業制作物として制作した作品は受講生が自身の制作実績として第3者にアピールすることが認められております。
このスクールに通いながら制作実績まで作れるのは他のITスクールにはない要チックポイントになります。
就職・転職のサポートもある
デジタルハリウッドSTUDIO by LIGの学習カリキュラムをきちんと受講すればWEB業界への就職・転職やフリーランスになるための支援を受けられます。
前者の就職・転職に関しては、キャリアカウンセラーによる転職相談やLIG社に入社するコースが設けられております。これを利用すれば比較的簡単に学んだ技術がいかせる会社に入社できます。
そして後者のフリーランスへの道を選ぶ場合はLIGから制作の仕事を紹介してもらえますので自分で営業をせずとも案件を受注することが出来ます。
このようにデジタルハリウッドSTUDIO by LIG にはWEB関係の技術を身に付けられる環境に加えて身に付けたスキルをいかせる仕事まで斡旋してもらえる環境まであるのです。
まずは無料説明会に参加しよう
このページではここまでデジタルハリウッドSTUDIO by LIGの提供しているコースの特徴や他のITスクールにはないデジタルハリウッドSTUDIO by LIGならではの持ち味をご紹介しました。
正直な話、ここまでの内容でデジタルハリウッドSTUDIO by LIGの要チェックポイントを伝えきったつもりではいますが、実際にサービスを利用してみないとデジタルハリウッドSTUDIO by LIGの良し悪しは判断できないかと思います。
そこで管理人としましてはこれまでの内容に目を通す中で少しでもデジタルハリウッドSTUDIO by LIGに興味を持ちましたらデジタルハリウッドSTUDIO by LIGの無料説明会に参加をすることをおすすめします。
こちらの無料説明会では現役のWEBデザイナーからコースの紹介をしてもらえますし、授業の一部を体験することもできます。
このような特徴を持つデジタルハリウッドSTUDIO by LIGの無料説明会はこちらのリンクの遷移先ページから予約が出来ますので、ぜひこの機会にご利用くださいませ。
⇒サービスの無料体験はこちらから
手に職をつけるぜナビ~おすすめの仕事と持つと強い資格のまとめ
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元ワーキングプアの大島
23歳で早稲田を卒業し、大手の企業に入るもその会社で壮絶なパワハラを受け、新卒で入社をした会社を1年で辞めてしまう。
再就職先が見つからず、「仕事を得るためには手に職をつけるしかない」と感じ、ウェブマーケティングという手に職になるスキルを身に付けることを決意。
4年ほどの期間、超絶ブラックなWEBマーケティング会社で修業し、WEBマーケティングの体系だった知見を身に付けることに成功。今では本業と副業で同年代の男性の平均収入を超える所得を確保することに成功。
このことから地道に手に職をつけることの大切さを実感し、手に職をつけて人生を変えたい人の応援ができればと思い、当サイトをオープン。座右の銘は「Nopain-Nogain」
ちなみに短期間ながらフリーランスとして働いたこともあるのでフリーランスとサラリーマンの違いやフリーランスの実態についても精通している。
⇒管理人のより詳しい経歴はこちら
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先程RPAは決められたことを決められた通りに実行してくれると書きました。ということはつまり、RPAに実行させる作業を具体的に決める必要があるということです。しかも作業を最小単位で決めてあげなければいけません。
感情もなければ忖度も一切しない、だけど指示されたことは指示された通り忠実にこなすロボットに業務を教えられるかということが重要です(というよりこれが全てです)。
究極的には「パソコン上で行えるすべての作業はRPAに代替させることができる」ということなのですが、RPAにも向き不向きがあります。簡単な考え方は「1回あたりの実行時間×実行回数」が大きければ大きいものほどRPA化に向いているというものです。
図で説明します。図では分かりやすくするため「RPA化」を「ロボ化」と表記しています。
【RPA化が向いている場合】
パターン①:ロボ作成工数 < 手作業の総工数
これは非常にわかりやすいですね。RPA作成工数と手作業による工数の差が大きければ大きいほど、RPA化する優先順位が高いということになります。
パターン②:多くの作業の共通する要素になる場合
これもわかりやすいですが、共通する作業を特定するのは意外と大変です。そもそも、共通する作業が含まれているであろう作業をピックアップしていくことが大変です。なぜなら、「似ている」ではダメで「一致」していないといけないからです。つまりは予想の段階で作業を明文化しなければならないのです。
ただ、例えば「自分宛てにメールを送信する」や「●●のサイトから現時点のデータをダウンロードする」「フォルダを新規で作ってPDFを保存する」といった「よくやる作業工程」を作っておくと、今後色々なロボの”一部”として使っていくことができるので「結果効果的だった」ということにもなります。
※図の「手作業」と書いてある部分が共通の作業要素です。
【RPA化が向いていない場合 】
パターン③:ロボ作成工数 > 手作業の総工数
RPA化するコストよりも、手作業でやった場合の方がコストが低いのであれば、RPA化せずに手作業でやった方がいいでしょう。
パターン④:仕様変更の頻度が高い
これは意外とあるパターンです。仕様変更が多いためにRPA化まで持っていけないものも少なくないと思います。仕様変更が多いということはそのたびにロボを作り直し、テストしさなければいけません。
※図の横に出っ張っている三角形が変更箇所というイメージです。
これが意外と多い。アンケートの集計を自動化しようと思ったが、
前回比だけでなく前々回比も入れて欲しいと言われた
全社平均だけでなくエリア平均も入れて欲しいと言われた
といった「仕様変更」が起こると、都度ロボを作り直さないといけなくなってしまうので、ある程度作業工程が安定した業務から「ロボ化」をするのがおすすめです。
Let’s Try RPA!!
ここまで色々紹介してきましたが、まとめます。
RPAとは? → パソコン上の作業を自動化する道具
どう使うのか? → 1から100まで作業を細かく決めてあげればOK
RPA化に向いていること → 「1回あたりの実行時間×繰り返しの実行回数」が大きければ大きいほどRPA向き
という3点を覚えて頂けたらなと思います。
最後にもう一つ重要なことは、自動化とは標準化の後に行われるものだということです。なので、RPAによっていきなり自動化するのではなく、まず標準化することが必要になってきます。
作業の標準化とはざっくり言うと、誰がやっても高い品質を維持することができる手順のことです。つまり、作業を最小単位に細分化して、その手順に従っていれば作業者が何も考えていなくても実行できてしまう状態にしてしまうのです。
何も考えずにできてしまうのであれば、別に人間がやらなくてもいいんじゃない?
そこで登場するのがRPAによる自動化というシナリオです。
ただ、この「何も考えずにできてしまう」と思っていたことが、いざ業務フローを棚卸ししてみると実は作業者の経験値による判断が入っていたり、例外の対応や予想外の分岐があったりします。しかし、こういった業務の棚卸しを行うことによって属人性を排除することが自動化への第一歩になります。
ちなみに、私たちの会社では「Robo-Pat」という製品を使っています。ホームページには動作のデモ動画などもあるので、興味のある方はこちらを見ていただくのも良いかもしれません。
おまけ:人工知能とRPAは違うの?
RPAとAIは同じものですか?という疑問をちょこちょこ耳にしたので補足します。結論から言ってしまえば、RPAとAIは全くの別物です。ものすごく端的に違いを説明すると、
・RPAは作業の自動化が本質
・AIは統計的な推測(データからの予測)が本質
というところになります。
次回は「AI」について解説します!
【第2回】はじめての「AI」
【第3回】「偏差値」を理解する
【第4回】「PDCAサイクル」を理解する
データサイエンティスト 鎌形真聖
中央大学理工学部を卒業後、2019年に株式会社MS&Consulting入社。在学中は統計学や機械学習などデータ分析について幅広く学ぶ。卒業論文のテーマは「ロバスト統計学」。入社直後からその専門性を活かし、顧客満足度や従業員満足度、売上など多種多様なデータを用いた高度な分析を担当している。千葉県柏市出身。 所属:株式会社MS&Consulting テクノロジーイノベーション事業本部


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text:
ユーザーを騙す悪質業者とは、現金化は密接な関わりを持っています。
なぜならば、ブラックではなくても、グレーゾーンな商売であり、それは現金化を生業にした業者が誕生した10年前からも、ずっと変わらないイメージです。
しかしながら、現在では以前ほどに悪質業者の数も減りつつ有ります。
なぜならば、現代は超情報化社会ですから、インターネット環境さえあれば、犯罪行為をした業者名や特徴などの情報は、簡単に手に入れることができる時代だからです。
同じような悪質な手口を行っている消費者金融や闇金といったもののニュースと比較すると、現金化のニュースが見られないのは、それだけ悪質業者が淘汰されている証拠とも言えるでしょう。
現金化を必要としているユーザーは、一定数存在しています。
真っ当な営業をしていれば、顧客から十分すぎるほどのマージン料が手に入るにも関わらず、騙してすべて取ろうなどとすれば、一気に悪いうわさが広がって、顧客を消失してしまうどころか、逮捕の危険性まで出てくる。
こういったことから、グレーゾーンの商売とはいえ、需要も一定数あるし、それなら地道でも、ちゃんとした利益を挙げられる正当な業者として営業をしていくことの方がマシだと考える業者も増えつつあるのです。
信頼関係で成り立っている関係を忘れずに
前述までで分かる通り、現在、現金化を使った騙し行為などをする業者は、激減している状況です。
しかしながら、未だに悪質な行為を繰り返しているような業者も存在しています。
信頼関係で成り立っている商売であるのが、現在での現金化業者です。
もしも少しでも疑わしい行為をしている業者ならば、インターネット上で情報が流れていますから、利用する前にリサーチする癖をつけましょう。
悪質な行為をしている業者が少なくなっているとはいえ、利用した業者の行動が少しでも怪しいなと思った場合には、現金化をしないことがベストな選択です。
覚えておきたいポイントとしては、消費者金融などでは必須とされる勤務先への在籍の有無の確認などをしたりといった行為はありませんが、身分証での本人確認作業は必須になるということだけは覚えておきましょう。
現金化を生業にしている業者で犯罪行為に手を出しているような業者は淘汰されつつある状況です。
しかしながら、未だに悪事に手を出している悪徳業者も存在していますから、利用する前の事前リサーチは必須。
以上、犯罪行為に手を出す現金化詐欺は淘汰されつつある…でした。
その上で少しでも怪しいと思ったのであれば、詐欺被害を招かないためにも利用を止めるのがベストな選択と言えるでしょう。
Posted by おかねほしこ
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お子さまは、生後6ヶ月から生えはじめ、3歳くらいまでに20本の乳歯(子供の歯)が生え揃います。
乳歯に虫歯で穴が開いたり、抜いたりすると永久歯(大人の歯)の歯並びなどに影響が出ます。
そうならないためにも、歯が生え始める時期から、歯のお掃除が必要となります。お掃除のやり方などもわからない事があると思われるので、お気軽にご相談下さい。
1歳6ヶ月~3歳には各自治体が行っている歯科検診があります。この時期には歯の数や歯並びがきちんとしているか、むし歯や歯の汚れ、噛み合わせ状態のチェックします。
この時期くらいから、定期的に歯の表面にフッ素を塗布することで乳歯はむし歯になりにくい歯へと成長させていきます。
3歳以降は、定期的にフッ素を塗布するのと同時に、むし歯になりやすい奥歯の溝にシーラントと呼ばれるセメント(硬化後、フッ素を徐放します)で埋めてあげることで、よりむし歯になりにくい乳歯にすることができます。


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こちらはアーティフィシャルをメインに勉強していたり仕事している方たちのブーケ。
こちらはプリザーブドやドライをメインにお仕事されている方。
最近季節花クラスには、アーティフィシャルやプリザーブドをメインに仕事をしているけど、生花は初心者という方が結構いらっしゃる気がします。
アーティフィシャルやプリザーブドをメインで仕事をする方が生花のプロである必要は必ずしもないと思いますが、生花へのオマージュは持っていた方が美しい作品が作れると個人的には思います。
アーティフィシャルやプリザーブドの起源はもちろん生花です。そこからあまり離れてしまうと、同じ「花」というカテゴリーにはいても本質を見失ってしまう気がします。
なんかあまりいい例えが見つけられないですが、食品サンプルを作る方はきっと本物の料理をたくさん研究して食品サンプルを作るのだと思います。大元を研究せずにサンプルを作ったら、もしかしたら何かしらの興味深い「作品」はできるかもしれませんが、それは「食品サンプル」とは違うのではないでしょうか。
生の花は私たち人間の言うことを聞いてくれません。私たちの言うことを聞かせるのではなく、私たちが花の声に耳を傾けることが大事です。その生態、特徴、実際に触れて感じることがとても大切です。
こちらは私の高校の友達が束ねたブーケ。
旧友が来てくれるのはやっぱり嬉しいですねー!
お花が大好きでご自分でガーデニングも楽しんでいらっしゃる方のブーケ。
お花を育てるのが大好き!という方は切り花も大切に世話してくださる方が多いですね!花もきっと喜んでいることだと思います。
こちらは生け花を習っていた方のブーケ。生け花をやっていた方は割と私の束ね方との親和性が高い気がします。
花をぎゅっと詰めて束ねるのではなく、ちゃんと一本一本を大事に束ねていくところは生け花に繋がるところがあります。
束ねている姿を見ていても一本一本を大切にしているのがわかるんですよね。花に寄り添って束ねているのが感じられます。
こちらは定期的に季節花クラスに来てくださる生徒さんのブーケ。いつも伸びやかに束ねられています。
きっとお人柄を表しているのだろうなぁと思います!皆さん同じ花材でも束ね方が違うから面白いですよねー!
こちらは初心者の方。初心者でもみんなステキに束ねてます。
こちらは台湾人の方。日本に来て半年ぐらいだと言うのに日本がペラペラでビックリしました!
私はあまり言語を学ぶ才能が無いので、言語の取得が早い人はほんと羨ましいです。基本的に耳がいい人は言語取得が早いですね。私は残念ながらめっちゃ耳悪いです。。
こちらは香港人の生徒さん。彼女も日本語ペラペラでしたねー!
季節花クラスでもたまに海外の方がいると面白いですね!季節花クラスは基本的に日本語でしかレッスンしませんが、日本語が話せる外国人の方がたまに参加されることはあります。
気温がかなり低く、レッスンの時はまだつぼみの状態の花も多かったですが、ご自宅でそれぞれの花が開花し、また伸びてきた姿を見て、花って生きているんだなぁと感じていただければと思います。
やっぱり、生花は生きているから面白い。日々のその小さな変化を見るのが私は好きです。
スケジュールの都合上、2~4月は季節花クラスの開催はおそらくありませんが、春に私の友人のフランス人フローリストが来日しますので、彼と季節花クラスの延長線上のような感じのワークショップを4月にやる予定です!よかったら是非そちらにご参加くださいね!今詳細は計画中ですので、おそらく2月中の告知になると思います。
2/29, 3/1の土日の二日間のマスタークラスではより高度な内容のレッスンを行います。興味のある方はどうぞご参加くださいね!
2月29日, 3月1日【Yuki Yoshikawa x Miluna Studio】コラボワークショップ
新型肺炎が流行していて外出したり人込みに出るのがちょっと憚られますね。今週末からテーブルウェアフェスティバルが始まりますので、私は少しでも人が少なそうな平日に行く予定です。


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7 Things Your Higher Self Wants You To Remember ( No Matter What Your Ego Says) by Leaning Mind
この後、QHHTプラクティショナーとして精力的に活躍するこりんさんのYouTubeの番組に出ます。彼女とは、去年、ハワイのQHHTワークショップに通訳で参加した時に知り合ったのですが、今回、彼女の番組で私も一緒に話すことになりました。何を話すかについては(スピリチュアルによくある話ですけど)、当日のガイダンスによって決めるとのこと。
2019年4月13日(土)日本時間の午前11時からスタートです。放送は録画しますから、生放送が終わった後でも、いつでも見られる仕様です。興味のある方は彼女が主催するラブレボリューションズというスピリチュアルコミュニティのホームページに、ぜひチェックインしてみてください。
LOVE REVOLUTIONS ホームページ
あと、どうでもいい情報としては、私の髪がもう鶴瓶じゃない、みたいなのがあります笑。お楽しみに。
「あなたのハイヤーセルフがあなたに覚えていてほしい7つのこと」への7件のフィードバック
Gab 2019年4月13日 2:55 PM
どうもお疲れさまでした。
日本はまだまだ桜が綺麗ですよー。
mamiso 2019年4月13日 3:23 PM
最近6が真にわかったと感じてます。
ありがとうございます。
こりんさんとのコラボ楽しみです!
prelude 2019年4月13日 10:43 PM
今日、正に記事まんまの体験をしました(ΦwΦ)
人の話を「最後まで聞く」「相手も自分も責めない」というルールで会話をする中で、
人の話を聞くことで誰かの気持ちが楽になるなら、何か特別なことをしなくても
「話を聞く」だけで、誰かに関わるだけで、「生きている」だけで役に立っているんじゃないかな? です(^ー^)
たとえ自己満足だとしても、『他の誰になる必要もない』の言葉は心強いです✨
メタさん、鶴瓶ヘアー卒業ですかぁ~
私は天パなので、多分これからも寝起きは茂木健一郎さんまたはパパイヤ鈴木さん、葉加瀬太郎さんヘアーです。゚(゚´w`゚)゚。 残念(笑)
poetic angel 2019年4月14日 12:43 PM
「あなたがなりたいと思っている人物は、あなたの中にいます。あとは見つけ、解き放つだけです。」
メタさん、ありがとう☆
mamiso 2019年4月14日 7:28 PM
メタさん、youtube観ましたよ♪
とても興味深い内容でした!
ネタバレになっちゃうので
詳しいことは言えませんが、
自分にさらに自信が持てました。
確かにもう鶴瓶じゃなかったですね♡
元から鶴瓶じゃないですけどねw
たったかた 2019年4月14日 11:53 PM
1.あなたは、まさにいるべき場所にいます
人生で間違った道を歩んだように思えても、あなたはいるべき場所にいます。間違ったと思うことでも、それはあなたの旅路を進む上で欠かせない道のりだったのであって、決してやり直す必要はありません。その経験が、今のあなたを作りました。あなたはいつもその時のベストを尽くしてきています。どうか自分を責めたりしないでください。
思い返して、何が、問題だったのかを、確認し、次に起こる事に、対応したら、いいですよ!!
2.変えられるのは、現在だけです
あなたが変えられるのは、現在だけです。過去を悔いたり、やり直す必要はなく、今のあなたが変わるだけですべては十分なのです。同様に、これから来る未来を不安視するのも、自分を苦しめるだけです。今できることに、ベストを尽くしてください。
過去を悔いたり、やり直す必要ではなく、その失敗した事を、何度も繰り返さない様に、対応したらいいですよ!!
3.必要なものは、すべてあなたの中にあります
強さも勇気も優しさも愛も、あなたが欲しいと思うものは、すべてあなたの中にあります。自分自身を学ぶことで、他人の痛みを学ぶこともできます。あなたがなりたいと思っている人物は、あなたの中にいます。あとは見つけ、解き放つだけです。
大体、その通りですね!!
4.あなたの価値が本当に分かるのは、あなただけです
あなたの価値を、地位やお金や名声で測らないでください。それはエゴの承認欲求や防衛本能が作り上げた3次元的な基準であり、あなたの本当の価値を反映するものではありません。作品や仕事など、手に取って眺められるものを創造したいなら、ぜひそうしてください。けれども、あなたの内面の光と愛こそが、あなたの真実の姿です。
形のない、名声は、ただの、自己満足ですよ!!他人を本当の意味で、助けて、自己満足してみてはいかがでしょうか??
5.恐れではなく、愛に自分を導かせてください
十分持っていないという恐れを手放してください。恐れはエゴにとっての”ガイダンス”であり、限界がありません。ハイヤーセルフは、愛に従います。恐れや不安で自分を縛ることなく、純粋な情熱に従って生きる時、あなたは”約束の地”にたどり着くでしょう。
自己の愛によって、黒く輝かせても、誰も寄っては、来ませんよ、、、寄って来るのは、お金に酔って、相手を、陥(おとしい)れることをして、喜んで自分に酔っている存在だけですよ、
、、ガイドを、エゴの気持ちのままにもらっても、その結果は、酷いものになりますよ、、、(間違えた結果(人生)に、なるのです、、、)
6.受け入れることに、大きな学びがあります
人生におけるあらゆるすべてが、あなたの思うままにコントロールできる訳ではありません。「こうあるべき」という考えは、思い通りにならない時に、苦しみを生み出します。時には現状を受け入れ、流れにまかせてみてください。平安は、あなたの外側ではなく、心の中にあります。
書いてある通りですが、、、1つ付け加えるなら、「こうあるべき」というのは、自分以外の誰かが、決めて作られたシステムでの、生活が、合っていると思い込まされているせいで、苦しんでいるのですよ!!
7.あなたは誰か別の人になる必要はありません
あなたがここにやって来た大きな目的の一つは、あなた自身を学び、受け入れ、愛することです。社会や学校で教わった価値感や責任感から、自分を解放してください。あなたであることを、大いに楽しんでください。あなたは、あなたであるために生まれてきたのであって、他の誰にもなる必要はありません。自分をありのままに愛し、あなたもみんなの一員であることを受け入れることが出来た時、あなたの才能や力は、自然と身を結びます。
6の、答えは、7に、合ったみたいですね、、、
そして、何を、開放するかは、メタフィジックス通信さんの、この、ホームページで、知ることが、出来ますよ!!(笑顔)
mizuki 2019年4月15日 10:52 AM
すごぉ~く。。あったかいよねぇ~♡
いつも素敵な言葉を有り難う御座居ます♡
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パウロ・コエーリョ グレートセントラルサン ブレサリアン 認知行動療法 ポータル オーブ ナマステ セイクリッド・サーキットリー DNAアクティベーション サイン 『神との対話』 宇宙の法則 ソルフェジオ 光の銀河連邦 アルクトゥルス ミッション オリオン ジャッジメント ファーストコンタクト アストラル界 エゴ 11:11 チャクラ シグナス ライトワーカー ドロレス・キャノン クリフ・ハイ アイソクロニック アフターライフ 直感 UFO・宇宙人 天使 許し スピリットガイド ジャスムヒーン サードアイ・松果体 3つの波 アセンデッドマスター ソウルコントラクト 瞑想 アースエンジェル 臨死体験 マントラ コントンブレ インディゴ 皆既日食 スターチルドレン チャンネリング・エリック ミステリーサークル ユニコーン セルフケア 二ビル 量子論 ヴァルネラビリティ ソウルファミリー ティール・スワン HARA-HACHI-BU 輪廻転生 ライオンズゲート エナジーバンパイア ソウルパーパス シャンバラ イルミナティ クンダリーニ シャーマン 豊かさ ドラゴン ヴィジョナリーアート ハイヤーセルフ タントラ GESARA サイキックアタック アンドロメダ シリウス 感情のワーク 多次元・高次元 妖精 ブルーレイ ジョセフ・ティテル マヤカレンダー コズミックウェーブ バシャール エックハルト・トール デジャヴ 神聖幾何学 サイ・ババ 潜在意識 バイブレーション オーラ アドロニス キリスト意識 ソウルグループ ASMR 5次元 タイムライン分岐 サイキック レプティリアン バイノーラル オルゴナイト ライフパーパス バイオレットフレーム 『アナスタシア』 タイムウェーブ・ゼロ理論 ワンダラー クリスタル ケムトレイル 占星術 アファメーション 自動筆記 ヨガ パーソナリティ ライトウォリアー 明晰夢 カルマ インナーチャイルド 愛 セルフ・コンパッション マインドフルネス サイキック・リーディング オラクルカード オールドソウル ツインフレーム フラットアースセオリー 密度 ikigai スターテラン HARA ガーディアン・エンジェル 暗黒の三日間 ウォークイン 恐れ 自由意志 引き寄せの法則 ドン・ミゲル・ルイス ミチオ・カク 意識の上昇 エネルギーワーク 前世記憶 次元ジャンプ チャネリング タイムトラベル オーセンティックセルフ ヒプナゴジア エネルギーグリッド スピリチュアル・アウェイクニング フェニックス ウェーブX 魂のブループリント クライオン プレアデス ニューワールドオーダー アセンション グラウンディング マンデラ・エフェクト CERN ヤントラ イベント ノン・アタッチメント ラー文書 ニューアース 4次元 ウルトラスピリチュアル クリスタルチルドレン アシュタール 境界線 ダブルレインボー マカバ ライトボディ マザーメアリ スピリットアニマル QHHT アセンション症状 数秘術 アカシックレコード シューマン共振 ライフレビュー 夢 ロズウェル事件 ヴェールの希薄化 魂の闇夜 ジーザス アストラルトラベル タルパ タロット ドリーン・バーチュー ソウルメイト シンクロニシティ マトリックス 大天使ミカエル エンパス サイコロジー ヒーリング ソーラーフラッシュ 手相 悟り スピリチュアリティ 音楽療法 スターシード マイケル・ジャクソン イントロバート
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langs: ja en ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja en fr ja ja en fi fr ja ja en ja ja en en en en en zh en it en en en en en en en en en

text:
by @tf_official a year ago
9月13日(現地時間)、Appleは、macOS11.6を公開した。
このリリースには、重要なセキュリティアップデートが含まれる。
macOS Big Sur 11.6は、iOS 14.8やwatchOS 7.6.2と一緒にリリースされた。
主な変更点は、2つのセキュリティアップデート。
そして、Big Surのアップデートとともに、Catalinaのセキュリティアップデートもリリースした。
今回のセキュリティ修正の詳細は以下の通り。
注目すべき点は、両方の欠陥が "積極的に悪用された" 可能性があるとしていることだ。
CoreGraphics
対象:macOS Big Sur
インパクト:悪意を持って作成されたPDFを処理すると、任意のコードが実行される可能性があります。Appleは、この問題が積極的に悪用されている可能性があるとの報告を受けています。
説明:整数のオーバーフローは、改善された入力検証で対処されました。
CVE-2021-30860:The Citizen Lab
対象:macOS Big Sur
インパクト:悪意を持って作成されたウェブコンテンツを処理すると、任意のコードが実行される可能性があります。Appleは、この問題が積極的に悪用されている可能性があるとの報告を受けています。
説明:メモリ管理が改善されたことにより、use after freeの問題が解決されました。
CVE-2021-30858:an anonymous researcher
Appleは「このアップデートをすべてのユーザーに推奨します」と説明している。
About the security content of macOS Big Sur 11.6 - Apple Support
https://www.macrumors.com/2021/09/13/apple-releases-macos-big-sur-11-6-with-security-fixes/
https://9to5mac.com/2021/09/13/apple-releases-macos-11-6-important-security-updates/


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en zh en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
2016年12月 | 富山県高岡市のお風呂・サウナ・ホテル・宿泊・プール・ご宴会・エステ・マッサージ | 北陸健康センターアラピア
『【入浴】 「不眠症」の入浴法 ~就寝の1~2時間前に入浴する~』 参照
炭酸浴の効果はまだまだ可能性を秘めています。
認知症の予防にまで研究が進んでいるようです。
美容と健康のために、今後はさらに注目と活用が広がっていくことでしょう。
Posted on 2016.12.24 11:37 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【入浴】 家庭でできる「クエン酸風呂」
クエン酸(C?H?O?)は、柑橘類や梅干し、スポーツドリンクなどに含まれているので疲労回復物質として有名ですが、その他にも健康や美容にも効果があると考えられています。
・ミネラルの吸収を高める効果
これらの効果は経口摂取した場合のものですが、実はクエン酸は皮膚からも吸収されることが分かっています。
そのためクエン酸風呂においても同様の効果が期待されているわけです。
ホームセンターなどでクエン酸を買ってきて、一般的な浴槽(200リットル前後)であれば、お湯にクエン酸を大さじ2~3杯程度入れるだけでクエン酸風呂のできあがりですから簡単です。
ちなみにクエン酸に重曹を混ぜてから浴槽に入れると炭酸風呂になります。
『【入浴】 家庭でできる「炭酸風呂」』 参照
クエン酸が疲労の回復に効果があるといわれるのは、ヒトの細胞内のミトコンドリアにおいてクエン酸がクエン酸回路の間で働いているから。
もう少し詳しく言うと、糖質や脂質などをエネルギーへと変換する代謝経路の中にクエン酸回路というものがあって、そこでエネルギーを得ています。
ですので、クエン酸回路の働きが鈍くなると十分なエネルギーを作り出せない状態になります。これが俗にいう「代謝が悪い」状態です。
代謝が悪いと疲労はなかなか回復しないので、そこでクエン酸を摂ると良い・・・というわけです。
ところが、このクエン酸。本当に疲労回復に効果があるというエビデンスはまだ確立されていないとも言われています。
もっと言えば、外部から取り込まれたクエン酸がクエン酸回路に利用されるとは証明されていない(細胞内のクエン酸回路のあるミトコンドリアまで届かない)
基本的にはクエン酸は生体内において、オキサロ酢酸とアセチルCoAとの反応によって生成すると考えられています。
しかし、これまでの実験からはクエン酸を摂取した方が若干ながら疲労回復力が向上していることが認められていることも事実。
とりあえず、クエン酸にはグリコーゲンの再補充を早め、乳酸値の低下(回復)を促進しているということだけは分かっています(エネルギーにブドウ糖を使わず乳酸を利用、消費することで疲労前と同じ状態に戻している)
だからクエン酸を摂取することは疲労回復に一定の効果が期待できる。というのが一般的な常識となっています。
美肌効果というと大げさかもしれませんが、クエン酸によって代謝がよくなれば肌においては皮膚の新陳代謝の促進になります。
古い角質がなかなか剥がれない肌の人には期待したくなる効果です。
皮膚上には常在菌がいて、善玉菌である表皮ブドウ球菌などが皮脂をエサにして分解された脂肪酸により皮膚が弱酸性に保たれることで悪玉菌(アルカリ性を好む)の繁殖を抑えています。
ボディソープや石鹸はアルカリ性であることが多いので、これらで体を洗うと皮脂などを洗い流すことができる代わりに善玉菌たちも殺菌されます。しかし正常な肌であればすぐに新たな皮脂の分泌と善玉菌の繁殖ができるので元の状態に戻ります。
ところがカサカサで汗や皮脂が十分に分泌されていない肌では、善玉菌は繁殖できないので肌を弱酸性に保つことができず弱アルカリ性に傾いた状態です。
これは黄色ブドウ球菌など悪玉菌にとって好都合な環境なので悪玉菌が繁殖、そして炎症を起こしてしまう原因となります。
『【入浴】 「乾燥肌」の入浴法 ~保湿とバリア機能が大切~』 参照
アトピー肌の人の肌はアルカリ性に傾いている場合が多く、クエン酸風呂に入ることで肌を一時的に弱酸性にし、悪玉菌を殺菌する効果が期待できます。
また、クエン酸が汗腺に吸収されると体臭の原因となるアンモニア(アルカリ性)を抑えるので体臭予防にもなります。
ただし、これらの効果はあくまでも一時的なもの。
これは正常な人の肌をアルカリ性の石鹸などで善玉菌を殺菌してもそのうち元の状態に戻るのと同じこと。
悪玉菌にとって好ましい環境の肌である限り、一度殺菌してリセットしても再び善玉菌ではなく悪玉菌が繁殖することになります。
とはいえ、入浴という行為は汗腺機能を改善することでもあり、しっかり汗をかく習慣を身に付けることで汗腺から質の良い汗が出るようになるだけでなく、皮脂腺からの皮脂分泌も正常化してきます。善玉菌は皮脂をエサとして活性化し、悪玉菌の繁殖を抑えます。
また、アンモニアは代謝が悪いときに発生しやすいので、クエン酸によって代謝機能が改善できればアンモニア臭も減少することになるでしょう。
肝機能と代謝は深い関係にあります。
基礎代謝が最も消費されるのは筋肉でも脳でもなく、実は肝臓。
ちなみに基礎代謝の内訳は、以下の通りです。
代謝を促進して肝機能の働きを助けてあげましょう。
『【入浴】 「脂肪肝」の入浴法 ~代謝機能を高める~』 参照
『【入浴】 「肝炎」の入浴法 ~肝臓に負担をかけないこと~』 参照
『【入浴】 家庭でできる「炭酸風呂」』
『【入浴】 家庭できる「重曹風呂」』
Posted on 2016.12.21 19:57 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【入浴】 家庭でできる「重曹風呂」
重曹とは「炭酸水素ナトリウム(NaHCO?) 」のこと。
掃除の薬品に使用されているイメージが強いので「こんなのお風呂に入れて大丈夫かな」と思われるかもしれませんが、市販されている入浴剤に重曹(炭酸水素ナトリウム )が含まれていることが多いことからも分かるように、むしろ入浴剤として大活躍しています。
重曹のpHは8.4(水溶液では8.2)の弱アルカリ性。
重曹の特徴はこの弱アルカリ性に尽きるといっても過言ではありません。
弱アルカリ性であるために
・タンパク質を分解する
といった特徴を持っています。
皮脂や角質で覆われている皮膚表面は弱酸性に保たれているので、重曹によってこれらは柔らかくなって洗い落としやすくなります。
そのため重曹風呂は、体臭(皮脂が酸化すると嫌な臭いを出す)や背中ニキビ(皮脂の溜まり過ぎが原因)の予防に良いと言われています。
足の臭いが気になる場合は、重曹のお湯で足湯をすると消臭効果が期待できます。
また角質(タンパク質でできている)は古くなるとガサガサになりますが、重曹風呂によって角質を削りツルツルにします(ピーリング効果)
「重曹風呂には美肌効果がある」と言われるのはこうした理由によります。
ただし、「角質を削るということは、肌の弱い人には向いていないのでは?」という疑問があるかもしれません。
実は重曹はボディソープや石鹸よりもpHが低いので肌に優しいとも言えるんです。
ボディソープや石鹸で体を洗うと肌が荒れるという人もいますよね。そういう場合は、それらの使用をやめて重曹風呂に浸かるだけにすると良いかもしれません。
また、重曹には研磨作用によるスクラブ効果があるので、低刺激ではありますが重度の敏感肌の人は要注意かもしれません。
だから入浴の最後にはシャワーをして重曹を洗い流した方が良いですね。
そして入浴後は保湿ケアをしっかりすること。必要な皮脂まで落としているかもしれませんからね。
さて、家庭の風呂で重曹浴をする方法ですが、用意するものは市販の重曹を買ってくるだけ。
重曹は掃除用・工業用の物でも、食品用と成分は同じなので問題はありません(粒子の大きさが違うとかその程度の差)
一般的な浴槽(200リットル前後)のお湯に重曹を大さじ2~3杯程度入れるだけ。
乾燥肌やアトピー肌のような敏感肌体質の人は大さじ1杯から始めるとよいでしょう。
お湯は38~40℃のぬるめの方が良いと言われています。
重曹は無味無臭です。ですから入浴剤としてはつまらないかもしれません。
でも無味無臭のおかげで残り湯を洗濯(油汚れに強い)などに活用できるメリットもあります。
入浴剤らしくするなら重曹風呂にアロマ精油を数滴垂らしてみると良いでしょう。
さらなる消臭効果を期待するなら柑橘系やハーブ系などがおすすめです。
ただし柑橘系は少し肌がチクチクするかもしれません。
ちなみにアロマ精油を垂らすと、お湯に油が混ざるため残り湯は活用できません
Posted on 2016.12.21 19:54 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 女性も注意!痩せているのに「脂肪肝」のワケ
最近は太ってもいないのに健康診断で「脂肪肝」と指摘されてビックリされる女性が多いそうです。
肥満でもないのに脂肪肝になるということで注目されているようです。
脂肪肝とは肝臓がメタボのようになった状態を指します。
脂肪肝の原因は肥満や飲酒が一般的な原因です。
しかし痩せていても脂肪肝になるその理由は栄養が偏っているか栄養不足であると考えられています。
特に女性に多いのは糖質の摂り過ぎ。
糖質を摂取すると血糖値が上がりインスリンが分泌されます。
インスリンが分泌されると血糖値が下げるだけでなく、タンパク質や脂質の合成も同時に行っています。
これは、インスリンにはエネルギー源を蓄える役割があるからです(タンパク質や脂質は糖質が枯渇した時にエネルギー源として必要な栄養素)
通常、摂取した糖質は、消化されたのちブドウ糖などに分解され小腸で吸収されてまずは肝臓に取り込まれます(これはインスリンの作用によるものではない)
肝臓に取り込まれたブドウ糖の大部分はインスリンの作用によってグリコーゲンとして肝臓に蓄えられ、残りのブドウ糖は血中に放出されますが、インスリンが作用している間は肝臓からの糖放出を抑制します。
そして、肝臓にて余分なブドウ糖はインスリンによって中性脂肪に変換され貯蓄されます(インスリンが働くと血中のブドウ糖が減るので血糖値は下がるが肝臓に脂肪分が貯まる)
糖質の摂取 → 血糖値の上昇 → インスリンの分泌 → 中性脂肪の貯蓄
『【健康】 分かっているようで知らない「甘いものを食べると太るワケ」』 参照
そのためインスリンは「肥満ホルモン」と呼ばれることもありますが、たとえ肥満化しなくても肝臓にはしっかりと脂肪が蓄えられているはずです。
肥満化しなくても肝臓に脂肪がたまる理由はこうです。
肝臓から放出された中性脂肪は、血液を通して全身をめぐりますが、どの細胞にもエネルギー源として取り込まれなかった中性脂肪は再び肝臓に戻ってきます。
また、そのような生活を続けていると、やがてインスリンの効きが悪くなって血糖値が下げられなくなり糖尿病になります。
糖尿病もまた脂肪肝の原因です。
それは、インスリンには血中の中性脂肪を分解するホルモン感受性リパーゼという酵素を抑制する働きがありますが、インスリンの効きが悪くなるとリパーゼの活性を抑制できず、中性脂肪より分解された脂肪酸が肝臓に取り込まれ、肝臓に脂肪が蓄積されるからです。
インスリンは働き過ぎても働かなくても肝臓に脂肪がたまるので、糖質の摂り過ぎは脂肪肝リスクを高めます。
では、糖質の摂取を制限すれば良いのか?
糖質の摂り過ぎが脂肪肝の原因になるというのなら糖質の摂取量を抑えれば良いということになりますよね。
ところが過度な糖質制限も実は問題ありなんです。
とりわけ女性に多いのが糖質制限ダイエット。
これなら確かに痩せることができます。ダイエットとしては有効な方法です。
しかし、その代わりに脂肪肝になるリスクは高まるんですね。
それは、糖質が不足するとエネルギー不足にならぬよう、全身の血中から脂肪を肝臓に集めるため。
せめて糖質の代わりにタンパク質を摂取するのであればあまり問題にはなりませんが、
タンパク質まで制限するような過度なダイエットは脂肪肝リスクをさらに高めます。
先ほど、中性脂肪は肝臓から全身に運ばれるといいましたが、このときに中性脂肪はタンパク質と結びついて「リポタンパク」を形成してから血中に放出されるという特徴があります。
そのため、タンパク質まで不足していると、リポタンパクが作れないので中性脂肪が肝臓から放出されずたまり続けることになるんですね。
タンパク質は糖質が不足した場合のエネルギー源として消費されるので、糖質を制限するとタンパク質も不足しやすくなるため注意が必要です。
糖質は摂り過ぎても取らなさ過ぎても脂肪肝リスクになるということが分かります。
問題は摂取量ではなく、消費量なんです。
運動不足などにより中性脂肪が消費されない状態が続くと、肝臓にどんどん中性脂肪がたまるので脂肪肝リスクが高まります。
だからエネルギーを消費しないと脂肪肝になります。
女性に多い「○○制限ダイエット」や「○○抜きダイエット」は、痩せることはできても脂肪肝になる可能性を高めてしまうようです。
さらに女性が脂肪肝になりやすい理由が女性ホルモン。
女性の場合、肝臓の働きを助ける女性ホルモンが加齢によって減少することで脂肪肝のリスクになることが分かっています。
女性ホルモンであるエストロゲンには、血中の脂肪を皮下脂肪へとため込む作用があります。
閉経後はエストロゲンが減るので、血中の脂肪を皮下脂肪へとため込むことができず、その代わり肝臓にためてしまうようです。
マウスの実験では、エストロゲン欠損マウスは脂肪肝になり、エストロゲンを投与すると脂肪肝が抑制されることが分かっています。
女性に意外と多い脂肪肝の危険因子。
脂肪肝は放っておくと慢性肝炎や肝硬変に発展するので甘くみてはいけません。
特効的な予防方法はなく、食生活や運動習慣の改善で自分の身を守るしかなさそうです。
『「脂肪肝」の入浴法 ~代謝機能を高める~』
Posted on 2016.12.11 12:46 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 「寝る時にくつ下を履くのは冷え性対策には逆効果」というのは本当か?
どうもSHIBAです。
冷え性で困っている人の中には
「眠る時はくつ下を履かないと寝付かない」
と言う人は多いと思います。
「くつ下を履いて寝ると、冷え性には逆効果」
だという考え方が定着しつつあります。
よくテレビやネット、雑誌などで言われていることなので、冷え性に関心のある方なら一度は耳にしたことがあるかもしれません。
医療に携わる専門家ですら「くつ下を履くのはダメ」と言うことがあるので、何の疑いもなく鵜呑みにしている人も多いでしょう。
だけど本当にくつ下を履くのは逆効果なんでしょうかね???
僕には疑問に感じます。
くつ下を履いて寝てはいけないという理由として挙げられる主な根拠は次のとおりです。
●足首が締め付けられて血行が悪くなるから
●くつ下の中でかいた汗が蒸れて冷えるから
くつ下を履くと血行が悪くなるんですか?
汗が蒸れて冷えるというのなら他の下着にも同じことが言えますがどんなんでしょう?
汗は全身から出るものですが、これでは全裸で寝なければいけないということになりますよ。
そんなことが理由であるというのなら、締め付けない物や通気性の良い物を履けば問題ありませんよね。
いまいち説得力に欠ける理由です。
唯一、それらしい理由が
●眠りにつくときは体温が下がるものである。しかし、くつ下を履くと熱がこもり、熱放散ができなくなるので体温調節が上手くいかず、逆に寝付きにくくなる。
つまり、根拠はヒトの入眠メカニズムによるということです。
これは半分正解で、確かにヒトは深部体温が下がると眠たくなる習性があります。
※深部体温と言うのは臓器や脳など体の中心部の体温のこと
眠くなる時は深部体温が少し下がりますが、これは代謝を下げて体内のエネルギーを節約するためだと言われています。
この下がっている時こそ入眠のタイミングであることは間違いありません。
だから「くつ下を履くと熱がこもり、体温が下がりにくくなるから逆効果」であるというわけなのでしょうが、ここで大事なポイントが2つあります。
(1) 深部体温が下がる過程で眠たくなる
(2) 放熱をする時は手足が温かくなる
重要なのは「深部体温が下がる過程で眠たくなる」ということです。
ここが見誤りがちなんですが、冷え性の人が寝付きにくいのは深部体温の「下がる過程がない」ためなんですね。
もともと冷えている人は、一度体温を高めておいて、徐々に下がる過程を作る必要があります。
『【健康】 冷え性で寝付きが悪くなる理由と改善法』 参照
冷え性の人は手足が冷たい状態(皮膚血管が収縮していて血流が悪い状態)であり、つまりそれは熱放散ができずに深部体温が温かいままになっているか、もともと深部体温が低くてこれ以上下げることができない状態にあると考えられます。
冷え性にもタイプがあって、深部体温を下げようにも高血圧などが原因で末梢血管の血流が悪く、なかなか熱放散ができないタイプや、血行障害はないけれど深部体温が低いために低体温にならぬよう皮膚血管を収縮させて熱放散を防ぎ、その代わりとして手足が冷たくなるタイプなど人によって様々なんですね。
これを解決させるには 「皮膚血管を拡張させて血流を改善し、熱放散を促進する」か 「一度深部体温を高めて、深部体温が下がる過程を作り出す」のどちらか、もしくはその両方が必要になります。
皮膚血管が拡張すると熱放散も盛んになるので深部体温は下がります。
深部体温が下がっている過程においては手足が温かくなる(放熱中だから)ものであり、赤ちゃんが眠りにつくとき手足が温かくなることからも理解しやすいかと思います。
だから「くつ下を履くと熱がこもり、体温が下がりにくくなるから逆効果」というのは何か違うような気がします。
何度も言いますが、深部体温が下がる過程においては手足が温かくなるものなんですよ。
反対な言い方をすると、足が温かいということは深部体温を下げる条件でもあるということ。足が冷えてると下がらないんです。
ちなみに夏になると寝付きにくくなるのは深部体温が高いため。だから深部体温を下げるために足裏が熱いと感じることが夏にはよくある。
これは熱放散が行われている証拠です。
少なくとも、くつ下を履くことで足が温かい状況を作ることはできます。
だから直接的な冷え性改善にはならないにしても、「逆効果」だとまで言うのは誇張的だと思うわけです。
むしろ、それなりの効果は期待できると思いますよ。
足が冷たくてくつ下を履く人の心理って、入眠するために履くというよりも、「足が冷たい」ことが苦悶(ストレス)となっていて、とりあえずその状態から逃れたいという気持ちが大部分を占めているんじゃないでしょうかね?
足が冷たい。それ自体がストレスに感じていると交感神経が優位になり、より血管が収縮して血の巡りが悪くなります。
しかしくつ下を履いて足先を温めると、ストレスから解放されて副交感神経が優位となり血管が拡張すると予想できます。
冷え性の改善とまではいかなくても、血管が拡張すれば熱放散がしやすくなるので、 くつ下を履いた方が幾分寝付きやすいはずなんですけどね。
「くつ下を履くと熱がこもって放散できない」と言うけれど、実は熱放散ができるようになったから足が温かくなっているという側面もあるのではないでしょうか(これは僕の希望的推論)
とにかく、冷えを我慢しているよりはマシなはずですよ。
僕は冷え性ではありませんが、したり顔で「くつ下を履いて寝るのはダメだ」と簡単に言う人って冷え性で悩んでいる人の気持ちを考えていないのではないだろうかと勘ぐってしまいます
Posted on 2016.12.04 18:47 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
【健康】 冷え性の最大の原因は○○骨かも
女性に共通する悩みともいえる「冷え性」
冷え性対策としてあれこれ試しているが苦労が絶えない。
その理由は「体質が改善されない限りは解決しない問題」だからです。
女性が男性に比べて冷え性になる人が多い理由の一つが筋肉の量だと考えられています。
人が体温を維持するための熱を産生するのは主に筋肉での代謝によるものなので、筋肉量の少ない女性は発熱量があまりないために体温がりやすい傾向にあります。
そうなると、ヒトの体というのは大事な脳や内臓を守るために、手足の末端の血管が収縮して血液を体の中心部へ集めます。
その代わりに手足の先が冷える。それが冷え性のメカニズムです。
『【健康】 脚の細い人には「冷え性」が多い?』 参照
こうなると血流が悪くなるので、手足の先まで血の巡りをよくしてあげなければいけません。
しかし女性の場合、とても大きな障壁があります。
厚労省の調べ(平成22年国民生活基礎調査)によると、女性の最も訴えの多い自覚症状が「肩こり」であることが分かっています。
肩こりは首から肩、背中にかけて大きく展開する「僧帽筋」の血流が悪くなることで感じる「コリ」で、女性にはやはりこの僧帽筋が男性に比べて少ないことが肩こりになりやすい原因となっているようです。
僧帽筋のような大きな筋肉がこってしまうと、僧帽筋による発熱量は減るばかりでなく、その周りの血流も悪くなるので冷え性になると考えられています。
では女性はあきらめなければならないのか?といえばそうでもない。
キーワードは「肩甲骨」
僧帽筋と繋がっているのが肩甲骨で、肩こりの人の多くはこの肩甲骨が歪んでいるとも言われています。
姿勢が悪かったり同じ姿勢が続くと肩甲骨が歪んでしまうので、やがて僧帽筋がこったり血流が滞ったりするようです。
肩甲骨の歪み方は人によって違いがありまして、
●左右の肩甲骨の高さが違うタイプ
●両肩甲骨がおじぎするように前へ傾いているタイプ
●肩甲骨を背中側から見たとき、ハの字に開いているタイプ
など様々で、特にハの字タイプは肩が上まで上がらなくなる原因にもなります。
そういうわけで、肩甲骨を積極的に動かすことは、肩こりの解消になるばかりか、肩こりによる冷え性の改善にも効果が期待できます。
肩甲骨のストレッチはいろいろあるので、興味のある人は自分で調べてみるのもよいでしょう。
超簡単なストレッチとしては
1.両手をダラ~ンと垂らした状態で肩だけググゥ~っと上げる
2.5秒キープしてから、肩の力をストンと脱力する
1.両手の指先を肩の上にチョコンと当てて
2.肩を軸に腕をクルクルと前回り、後ろ回りに回す
1.両手を揃えて顔の前に出し、手のひらを顔に向ける
2.肘と肘をくっつける
3.そのまま両腕の手から肘までくっつけたまま、両腕を上にあげる
1.両手を後ろ手で組む
2.組んだ状態で肘を伸ばしたまま腕を上に上げる
(両肩甲骨が寄せられる)
このように寄せたり離したり回したりするだけで、きっと筋肉がほぐれて血行が良くなるはずですよ。
場所を選ばないのでいつでもどこでも気軽に行えるのが嬉しいですね。
『【健康】 「肩こり」の入浴法 ~炭酸ガス系の入浴剤やアロマで効果的に改善~』
『【健康】 「冷え性」の入浴法 ~誤解だらけの冷え性対策~』
Posted on 2016.12.03 15:16 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link
映画レビュー『ツレがうつになりまして。』
アラピアでは毎月4作品の映画を上映しています、どうもSHIBAです。
12月の上映作品から僕がオススメするのは『ツレがうつになりまして。』
主演は堺雅人さんと宮崎あおいさん。
堺雅人さんがうつ病患者で宮崎あおいさんがその妻を演じる夫婦の物語です。
テーマが「うつ病」なので、重い感じになりそうなものですが全然そんなことはなくて、笑えるところも挟みながらしかし、うつ病とはどんな病気かをさりげなく視聴者に伝えている絶妙なバランス感を持った作品です。
うつ病はよく「心の病気」と例えられますが、いい得て妙な表現でありながら、実は誤解を招く表現でもあり、そのへんの難しさが映画の中で上手く描写されていたと思います。
この作品はテーマがテーマだけに賛否両論の評価がありますが、「うつ病はこんなもんじゃない」とか「理解できない」という評価をしている人は、おそらく作り手の意図が伝わらなかったのかもしれません。
この作品では、うつ病のあるあるネタが満載となっていてうつ病経験者の共感を得ている一方で、うつ病について詳しくない人にとってみればうつ病の症状や心理状態を学ぶことができるように描かれています。
気になったのは、そのように描くことでうつ病で苦労している人たちの力になろうとしているのか、はたまた社会にうつ病の理解を深めてもらおうとして作られたのか・・・
その答えはおそらく「両方とも」だとは思うんですが、メッセージ色があまりなく、
●「うつ病は治す」ばかりでなく「うつ病と上手く付き合う」という選択肢もある
●「うつ病になった原因は何か」を考えるのではなく「うつ病になった意味は何か」と意義を見出す
というように「こんな考え方もありますよ」と提示しているあたりが、うつ病で悩んでいる人たちに対し教訓めくことなく気持ちを軽くしてあげているような気がします。
そしてうつ病当事者以外の人に対し、「うつ病とはこうなんだ」という説教じみることなく、自然と「ああ、うつ病の人たちはこんな事で悩んでいるんだな」とその苦悩や葛藤を知ることで理解を深めることができる。
だから暗い作品にもなっていないし、押し付けがましくもなっていない嫌味の無い作品となっています。
この距離感が絶妙なんですよね。
そしてこの作品の真骨頂は作品中の宮崎あおいさんのセリフから読み取れます。
「うつのこと誰にも話せなかったのは“うつ病は偏見や誤解が多くて誰にも理解されない。同情されるのも嫌だった”からだと思っていたが違った。本当は“私がうつ病になったツレが恥ずかしくて隠してた” だから「ツレがうつになりました」って言えた自分が嬉しかった」
この言葉の持つ意味は深いですよ。
私たちはうつ病に限らず精神疾患を患っている人や障がい者、それに認知症の人など、およそ健常者と呼ばれる人から見れば理解しがたい症状で苦しんでいる人たちに対し偏見や差別をしてはいけない。ということは理解している。
しかし、そのような人たちに私たちは敢えて見ないようにしたり気付かない素振りをするような行動に出る。
自然に振舞うことで相手を気遣う意図がそこにはあるのだが、同時にそれは「意識的に避けている」という意味に解釈できてしまう場合もある。
変に優しく接しればそれは偏見から来る行為であり、そのようなぎこちなさが生まれるのはやはり「無知」であることが原因だと思っています。
避けていればいつまで経っても無知のままであり、時に失礼な行為であっても積極的にかかわっていくことは、失敗もまた勉強になるのであれば僕は無関心でいるよりずっとマシだと思うんですね。
映画の作品の中ではうつ病を周りのみんなに隠していた理由が「どうせ理解されないから」と強がっていたものの本心は「恥ずかしかった」からだったと告白しています。
自分の殻を破ることで気持ちが軽くなりますよ。というメッセージでありながら、それは「頑張る」ことではなく「受け入れる」ことで可能になる境地ですよと。だからもっとありのままの自分でいきましょう・・・と、うつ病で自信をなくしている人たちに前へ進む方法を伝えているようにも思えます。
そして、うつ病の人たちが病のことを「恥ずかしい」と思ってしまう原因にはやはり「理解されないから」なんだなと気付かされるわけです。
社会がうつ病に対して無知であるうちは、うつ病患者も自分の殻を破ることは難しいだろうなと。
これはうつ病当人と社会の双方の理解と歩み寄りができて初めて前進する問題なんだなぁと考えさせられる作品でした。
何か月か前に、うつ病や躁うつ病と診断された後も、自分らしく生きていくにはどうしたらよいのかを当事者本人の声を聞きながら、家族や専門家と共に考えるパネルディスカッションの模様がテレビで放映されていました。
そしてこの討論会に『ツレがうつになりまして。』の著者である細川貂々さんと、そのツレのモデルとなった望月昭さんが出席されていました。
その席で望月さんは、自分はうつ病になる以前は何でもできる自信家で、勝ち負けにこだわり、弱い人間に対して冷たい視線を向けるほどバリバリな仕事人間だったのに、うつになった時は「自分はダメな人間だ」と泣いてみたり、妻に「手を繋いでくれないと歩けない」と子ども帰りしたみたいな状態になったことを赤裸々に告白されていました。
うつ病は自分でも気づくのが難しく、重症になる前に診断して治療を行うためには、家族や周囲の人が気づくことがとても大切だと言います。
その様子は映画の中でも描かれていて、うつ病であるサイン(調子が悪くなる症状)はいくつもあったのに、そのことに全然気づかなかった妻がとても反省しているシーンは、この病の難しさを上手く表現していたと思います。
うつ病であることを診断された後に、会社を辞めようとうつ病であることを報告しても全然取り合ってくれない、理解してくれない場面なども、うつ病に対する社会の認識の乏しさが描かれていたと思います。
つくづくこの作品はうつ病のことを学ぶことができるように上手に作られていることが分かりますよ。
当館では今月の奇数日が上映日です。
Posted on 2016.12.02 2:00 | by 北陸健康センターアラピア | Perma Link


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text:
もちろん、私だけでなく相手の方も日本語は分からないし、こちらが一生懸命伝えようとしても自分の思っている英単語の意味が実際と異なっていたりする場合もあります。結果、どんどん不安を与えてしまう事になります。
このままでは増える一方の外国人観光客に対応しきれず、その上、一般のお客様の対応も遅れてしまうと思った私は、必然的に英語を学ぼうと思ったのです。
学ぶ方法は無限大!私に一番合う方法は・・・
しかし、いざ学ぼう!と思ってネットで検索しても実際に教室に通う方法や、オンライン講座など様々な形があります。さらに見ていくと学びのスタイルにもたくさんのパターンがあり、どう選べばいいのかも分かりません。
私の祖母が以前に英会話講師をしており小学生の頃に少し通っていました。しかし、私自身、机に向かって勉強する事が嫌いで結局長続きしませんでした。
そういった苦手意識や、かかる費用の事を考えてもまた今回も途中で嫌になるのでははないかと一歩踏み出す事が出来ませんでした。
そうしてしばらく経ったある日、2歳の娘とおもちゃ屋さんへ出掛けた時にある勧誘を受けました。それは「子供達が好きなキャラクターを使った英語教材の体験をしてみませんか?」というものでした。
無料で資料を送ってくれるというのと、娘も「やってみたい!」と興味を持っていたのでとりあえずその場で申し込みをしました。
後日資料が届き娘と開封してみると、可愛い教材がたくさんはいっており、娘も大興奮!おまけのDVDを1日に何度も見ていたり浴室に貼るアルファベットのポスターで自然と英語に興味を持ち、自然と学んでいたのです。
そんな娘の姿を見ているうちに、机に向かわず楽しく英語を学ぶ方法なら私にも出来るかもしれない!と思うようになりました。
以前は仕事の為に学ぼうとしたので、やはり積極的にはなれませんでしたが、その頃からは娘と一緒に楽しく普段の生活に組み込む形で英語と触れ合う事を意識してみるようにしました。
具体的に何をしたかというと、
娘が普段から歌う童謡を英語で流すようにした
娘の好きなディズニー映画を日本語版と英語版交互に見るようにした
街中などでアルファベットを見かけたら娘と読みあった
日本語と英語両方で書いてある絵本をよく読むようにした
簡単な事ばかりですが、こうして日々何気なく英語を取り込む事によって、知らないうちに以前よりたくさんの単語を理解できるようになりました。
また、発音にも慣れてきたのか、以前は全く何をいっているのか分からなかった外国人観光客の言葉が意味は分からなくても、音として聞き取れる様になったのです。
音として聞き取れる事によってネットなどを使い意味を調べて次回以降に活かせる様になり、娘も自然と簡単な単語は理解し読める様になったのです。
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こうして自然と日々に英語を取り込めた事で、以前まで苦手意識の強かった英会話教室などの学びの場に興味をもつようになりました。
そして、旅行が好きで年に2回は家族で旅行へ出掛けるのですが今までは英語が話せないという理由で国内から出られませんでした。
でも、娘達にもっとたくさんの世界を見せてあげたいという思いもずっと持っていたので次のステップとして、外国でも通用する語学力を身に着けたいと思うようになり、自身のモチベーション強化にも繋がっています。
勉強の苦手だった私でしたが自分にあったスタイルから始めて、まず興味を持つ事を大事にした結果、無理せず自然に英語を学ぶというところまでたどり着く事が出来ました。
まだまだ外国人と会話をするのは難しいですが、コミュニケーションは以前よりもとれるようになりました。それに、以前に比べ外国人観光客を相手に柔軟にやりとりが出来るようになりました。
なにより販売員としてもお客様に喜んで貰える事が一番嬉しいので今後のやる気にも繋がります。
何事もやはり年齢を重ねる程にチャレンジする事が難しくなっていきますが、チャレンジするきっかけを自身で作る事や、その先に得られるものが具体的にイメージ出来るようになれば気楽に動ける様になりますし、自然と継続出来るようになると思います。
難しく感じる事もやってみると意外と簡単だったり、そこから世界が広がっていくので新しい発見が出来るようになります。私も英語を学ぶ事によって今まで諦めていた事に再度挑戦出来るようになり、行動の幅も広がりました。
そういった結果が今後のやる気に繋がりどんどん新しい事にチャレンジしていけるのではとワクワクしています。
英語を単に学ぶだけでなく、そこからさらに自分の目標や夢を叶えるためにこれからも頑張っていこうと思えるようになりましたし、これからどんどん国際化が進むと思いますので娘達も巻き込んで今後も楽しく学んで行きたいです!
英語に苦手意識があって外国人観光客と積極的にコミュニケーションとれなかった
キャラクターの英語教材で子供たちと楽しく勉強できた
英語に興味が沸いたら、自然と英語が身に付きはじめた
座って勉強が苦手だったけど楽しみながら勉強することで継続できる
関連記事⇒0歳から英語学習で効果抜群!ディズニー英語システム豊富な教材と充実サポート
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text:
8月25日(日)18時~
7s cafe~ななカフェ~※駐車場50台完備
(甲府市西高橋町20 R20号蓬沢(よもぎさわ)交差点
(メガネ市場とヤマダ電機近く)を八代方面へ250m先左側)
27~38歳くらいの独身の男性
23~34歳くらいの独身の女性
※イベント当日、上限プラス1歳の方まで参加OK。
対象年齢より下の方は要相談。
男性 5,500 女性2,500→1,995
(食事代・ドリンクバー、スープバー、フルーツデトックスウォーター込み)
男性 参加可能  申込みはこちら
女性 参加可能  申込みはこちら
18:00開始(受付17:45)~21:00終了予定
食事をしながらグループトーク
食事をしながら3~6人のグループトーク&席替え 約20分×2、3回
※途中から誰でも気軽に話せるお題カードあり
※参加人数によりイベント内容の若干の変更はあります。ご了承ください。
また、当日のキャンセルは運営上、キャンセル料(運営費)
男女とも参加費の100%を頂くことがあります。
2 参加者の質問 Q&A
4 ~イベント申込みから前日までの流れ~
5 ~イベント当日の流れ~
会場 7s cafe~ななカフェ~(甲府市西高橋町20)※駐車場50台完備、お店の前から縦列でお願い致します。
今回は頼れる年上男性との恋活ですよ~!(*´w`*)
結婚や将来を考えたら女性は男性が頼りになるかって大切な要素だと思いますし…頼りがいが無ければ不安になりますからね!
男性はしっかりとアピールしつつ、女性も素敵な男性を探して下さいね!
一人で参加しても、すぐに打ち解けられてしまうのもこのイベントのいいところ!
細かいことはあまり気にせずに、まずはご参加くださいね(*^_^*)
イベントはテーブルごとに食事をしながらの気軽で参加しやすいグループトーク形式です。ゆるく楽しくをモットーに行いますので初めての方でも緊張せず楽しんで頂けます。
また女性のお一人様参加の場合、スタッフがサポートに入らせていただくことがありますので安心してご参加頂けます。
唐揚げ&フライドポテト
食事(モッチモチの手作りピザ(サラミ、マヨコーン、シーフード)7種の野菜たっぷりサラダ、唐揚げ、ポテトフライ、ローストビーフ、美味しいケーキ※仕入状況により一部変更になることがあります)
・ドリンクバー、スープバー、フルーツデトックスウォーター付き。
必ず、申込みから当日までのイベントの流れ(こちらをクリック)をご確認ください。
仕事や私用での遅刻参加OKです!申込み時の備考欄にご記入くださいね!
(遅刻してでも参加する心意気は非常に素晴らしいですよ\(^o^)/)
【 イベント主催】入倉&ちーちゃん 主催者が顔出しだから安心安全!
詳しくはお付合い・結婚報告をチェックしてね!ここをクリック!
http://www.wincere2012.com/taikendan.html
※平均で付き合ってから3カ月~9カ月くらいで結婚される方が多いです!もちろん平均であって2,3年付き合ってから結婚を考える方もいます。(あくまで目安です)
キャンセル料について…通常のイベントですと前日までのキャンセル料は発生しません!当日の急なキャンセルのみ参加費の100%が発生することがあります。(体験型や事前に準備が必要なイベントに関しては別途確認)
~イベント申込みから前日までの流れ~
気になるイベントがあったらとりあえず参加申込みをしてみよう!(前日までのキャンセル料は特に発生しません。当日のキャンセルのみ通常参加費の100%が発生します)
申込みフォームから規定の入力項目をご記入ください( https://forms.gle/zTW6mJrULSeMi8zL7 )
(ラインもしくはメール
【 wincere2013@gmail.com 】での申込みの場合、フルネーム、生年月日、電話番号、お住まいの市町村を明記してください)
※申込みフォームの場合
送信ボタンをクリックします
(フォーム送信後10分以内に自動送信メールが届かない場合は、登録メールアドレスの間違えか、迷惑フォルダに受信している可能性があります。それでもメールを受信していない場合は、お手数ですがPCからのメールが受信できるアドレスにて再度申し込みをお願いいたします。※PCメールの受信拒否設定をされている方はwincere2013@gmail.comからのメールを受信できるようにしてください)
女性限定!山梨婚活お見合い情報の公式ラインから申込みOK!https://lin.ee/yie5NK5
男性限定!山梨婚活お見合い情報の公式ラインから申込みOK!https://lin.ee/tau24J2
悩み相談や異性紹介の希望は入倉結婚相談所の公式ラインから https://lin.ee/dK6AXk0
友達追加したあとに「お名前(フルネーム、生年月日、性別、参加されるイベント」をメッセージで送ってください
数日以内に 申込み完了メール が届きます。
2日以内に申込み完了メール or 抽選メールが届かない場合は、登録メールアドレスの間違えか、迷惑メールフォルダに受信している可能性があります。返信がない場合は必ずお問合わせを再度行ってください。それでもメールが受信していない場合は、お手数ですがPCからのメールが受信できるアドレスにて再度申し込みをお願いいたします。※PCメールの受信拒否設定をされている方は wincere2013@gmail.comからのメールを受信できるようにしてください。
申込み完了メール・ラインが届きます!
以上で申込みは完了になります!当日指定された会場にお越しください。
※イベント開催日当日にキャンセルの場合はキャンセル料(参加費100%)が発生します、ご了承ください。
※イベントによっては、開催中止・延期になることもございます。
恋活コミュニティでは、既婚者やさくらは参加しておりません。
ですので、申し込み状況によっては開催出来ないこともございます。
~イベント当日の流れ~
(イベント開始15分くらい前から開始します)
受付(フルネームを伝え、参加費を支払う)
軽食or食事で雑談(話しが苦手でも安心のお題カードあり)
1対1自己紹介&休憩タイム(みんなの前で話す事はないから安心!みんなざわざわしてるから話しやすいし立ち歩いたりしてもOK!途中休憩も出来るから自分のペースで異性と話しをすることが出来るよ)
連絡先交換タイム!自由に交換OK!
写真で詳細にご紹介すると…
笑顔のスタッフちーちゃんがお出迎え!
受付時にはお名前をフルネームでお願い致します。
スタッフがお名前を確認しますので『フルネーム』でお答え下さい。確認後参加費をお支払い下さい。(割引クーポンやラインクーポンなどがある場合はその旨をお伝え下さい)
※女性の場合参加費が1,995円や1,495円に設定されていることがあります。その際にはぴったりはご持参しないでください。【ご縁(五円)】をお渡ししたいのでそういう設定にしてあります。
ネームプレートの作成(さっきのちーちゃんが作っています)
受付ごはネームプレートの作成を行います。お名前またはニックネームでOK!フルネームで書かなくてもOKですし、書きたければフルネームでもOK!
記入後は首から吊るしてね!
荷物・カバン・上着等は棚へ置いてね!のれんの奥は左が女性トイレ、右が男性トイレ
荷物・カバン・上着等は棚において着席をしてね。
みんなが座る前のテーブルの様子
席は基本的に自由ですが、同姓が隣に座らないように調整してくださいね!(男子会や女子会になってしまったらせっかくのチャンスがもったいないので)着席後は、自己紹介シートの記入を行って下さい
イベントによって自己紹介シートの形式が違いますが普通はこんな感じ
なぜだか、シートが途中から逆さまになっていますが…印刷ミスではないです。自己紹介時に相手に見やすいような構成です。【お名前orニックネーム、誕生日、お住まいの市町村、好きな食べ物、仕事、趣味、恋愛で大切なことなど】を記入してください。まずは空欄よりもどんなことでも良いので記入してくださいね
緊張してきたらお茶を飲んでね!
ドリンクバーも充実!これ以外にもデトックスウォーターや期間限定の飲み物もあるかも!
大好評のデトックスウォーター!これはグレープフルーツ!
のどが湧いたり、緊張してきたらドリンクバーを利用してOK!テーブルに紅茶やウーロン茶がありますし、ドリンクバーコーナーには、オレンジジュース、アップルジュース、アセロラジュース、ブルーベリーカシスジュースやデトックスウォーターなどもあります。
本日の流れシートも確認しておこう!↑※これは18時スタート用です。
注意事項は気をつけてね!注意して異性から好印象になろう!
各テーブルに本日の流れシートがありますので流れのチェックを忘れずに!基本的に最初にテーブルごとに食事orケーキビュッフェなどでスタートして、その後席替えや1対1自己紹介・休憩タイムなどがあります。
食事はピザ窯からのアツアツ手作りピザや野菜たっぷりサラダ、からあげ、ポテトフライ、ローストビーフ、ケーキなど…※仕入状況により異なることがあります。
本日のスープもあります\(^o^)/豚汁やミネストローネや玉子スープなど
食事がスタートしたら…、会話も織り交ぜつつの食事タイムです!テーブル毎のグループトークが基本ですので一人にならず安心です!席替えは15~20分程度で移動しますのでたくさんの異性と話しをする事が出来ます。
使い込んでいる感がある…トークカード!簡単なお題が書いてあるのでこれを使うと会話がしやすい!
トークカードを使ってのグループトーク!どんな感じかみたい場合は報告ブログをチェック!
お腹も満たされ…緊張感も段々と緩和してきたら…会話を楽しんでみましょう!でも話し下手だし…こういうところに慣れていないし…という方でも大丈夫です!実は主催者も婚活経験者で…同じような経験から作っちゃいました!誰でも簡単に会話を楽しめるトークカードです!カードを選んでお題を決めてみんなで話しをしてみましょう!あら不思議!いつの間にか盛り上がって共通点や共感出来る部分から好印象に!(もっとどんな感じかみたい場合はイベント報告ブログをチェックは↓↓)
https://ameblo.jp/wincere/
最初にあった自己紹介シートの記入は終わったかな?そろそろ自己紹介です!
ちなみにさっきのちーちゃんの自己紹介シートはこんな感じ。まずは気軽に記入してみて!
トークも盛り上がってきたら…今度は1対1自己紹介&休憩タイム!ご自身のアピールにも繋がるので…かける事は書いてね!最初に説明があるよ!シートの上の部分を簡単にご紹介!
自己紹介の説明です!みんな自己紹介はうまくないから安心してね!笑
1対1自己紹介&休憩タイムは一人大体3分くらいです!【正直3分で自分を伝えて相手を完全に理解することは難しいです。ポイント:共通点や次に繋がる会話が出来ると○】と書いてある通り…。ご自身の自己紹介の練習だと思って話しをしてみて下さいね!練習ですよ!
自己紹介中!自分のペースで話せるから疲れにくいし休憩もOK!トイレに行ったりお茶飲んだり!
スタッフのちーちゃんがサポートもするから自己紹介は穏やかな雰囲気で進んでいくよ!一人大体3分くらいで話してもOKだし、途中休憩タイムとかお茶を飲んでもOK!中には談笑している方も…(もっとどんな感じかみたい場合はイベント報告ブログをチェックは↓↓)
https://ameblo.jp/wincere/
と言う感じであっというまに終わりです。
ちなみに簡単なゲームというのは…お題カードのことですので実際は司会から何かゲームしましょうというのが無いから安心ですよ!気付いたらあっという間に終わりの時間で…。最後は連絡先を交換してね!自由に交換OK!
と言う感じでイベントは終了です!では最後におさらいです!
受付(フルネームを伝え、参加費を支払う)
軽食or食事で雑談(話しが苦手でも安心のお題カードあり)
1対1自己紹介&休憩タイム(みんなの前で話す事はないから安心!みんなざわざわしてるから話しやすいし立ち歩いたりしてもOK!途中休憩も出来るから自分のペースで異性と話しをすることが出来るよ)
連絡先交換タイム!自由に交換OK!
というのが全体の流れのご紹介でした!この後は連絡先を交換した異性と連絡をとったりデートしたり進展してくださいね!
ここをクリックしてね!
婚活歴5年の婚活経験主催者(主催者では稀)!モテない期間を経て、モテるスキルや知識を婚活イベントに活用し、婚活イベント開催1,000回突破!お見合い登録者1,000名突破の実績!過去の参加者はのべ20,000人!お付合い1,500組以上!結婚500組以上の実績も!
第1540回 【男性33~46歳、女性32~45歳】 まずは友達から!30代40代前半ケーキビュッフェ婚活!の報告
第1539回 【男性33~44歳,女性32~43歳】30代40歳前後中心! 公務員or大卒or正社員or安定収入男子to恋活(お酒有)の報告
【終了】6月16日(日)18時~【25~35歳】友達スタート希望!!共同作業で盛り上がる!30代中心たこ焼きパーティ街コン!
【終了】9月16日(月)18時~【28~45歳】30代中心正社員or安定収入男子to恋活!
【終了】1月28日(火)19時30分~【27~43歳】30代中心たこ焼きパーティ恋活!
【終了】2月2日(日)18時~【34~43歳】30代中盤40歳前後婚活!
【終了】12月15日(土)15時~【市川三郷町主催】MAX20対20【20代30代中心】ちょっと早めのクリスマス恋活
【終了】11月10日(日)19時~【22~30歳】友達作り!20代街コン!
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2017年5月 「Airbnb(エアビーアンドビー)のイノベーションと経営」田邊 泰之 氏(Airbnb Japan(エアビーアンドビー) 代表取締役)-First Wednesday
2017年5月 「Airbnb(エアビーアンドビー)のイノベーションと経営」田邊 泰之 氏(Airbnb Japan(エアビーアンドビー) 代表取締役)
2017年5月は Airbnb Japan(エアビーアンドビー) 代表取締役 田邊 泰之 様をお迎えして「Airbnb(エアビーアンドビー)のイノベーションと経営」をテーマにご講演を頂戴しました
Airbnbについて/ Airbnbの作る付加価値/ Airbnbと地域・地方創成/ Airbnbユーザーについて/ Airbnbの日本でのチャレンジ/ Airbnbのパートナーシップについて/ Airbnbの経済面への意識/ ITサポート&マネジメント/ Airbnbのソリューション開発プロセス


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30分個人レッスンのピアノ教室です♪お子さまの習い事・初心者の方、I Love Pianoでピアノを楽しみませんか? | ピアノ教室なら子どもから大人まで30分個人レッスンの「I Love Piano」
こどものピアノコース | 大人のピアノコース | よくあるご質問 | 教室所在地 | ブログ
HOME    ブログ一覧    30分個人レッスンのピアノ教室です♪お子さまの習い事・初心者の方、I Love Pianoでピアノを楽しみませんか?
お稽古事をするときに、同時に身に着けたい美しく大切な習慣があります。
レッスンが始まるときに
「こんにちは、よろしくお願いします。」
「ありがとうございました!」
この2つの言葉が自分から大きな声で言えるようになること
・・・もしかしたらレッスンそのものよりも大切なことかもしれません。
「よろしくお願いします」
は、謙虚な姿勢を表します。
そして世の中で一番素晴らしい言葉
「ありがとうございます!」は
先生に対してだけではない、全てのものに対する感謝を表し、全てのものを幸せにする言葉です。
この2つの言葉が自然に口からでてくるような子どもたちは、きっと将来社会に出て人間関係に苦労することはないでしょう。
なぜならこれが「礼儀」だからです。
「礼儀」とは周囲に対して気遣いができる、と
いうこと・・・他人を幸せにすることができる子どもたちは必ず自身も幸せになれるはず!
「礼にはじまり、礼におわる」・・・さあ、週に1度それを身につけるチャンスがここにありますよ。
子どもたちが姿勢を正し、大きな声で「よろしくお願いします」と「ありがとうございました!」
と言えたときは思いっきりほめて、抱きしめてあげてくださいね!
I Love Piano代表 渡邊 朋子
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岡山市南区【セルフうどん 源久】讃岐のねじれ麺 一流のダシから生まれる至極の一杯とトンカツのランチタイム! | 食道楽の岡山ランチ
たまごカツ丼のセットが食べたかった!!笑
先に注文して、食券のようなものを受け取ってレジで清算を済ませます。
そして、番号札を受け取って、好きな席に座って待つことに。
単にうどんと天ぷら系だけの場合は、入り口でうどんを温めて、お盆にのせて天ぷらを自分で取りながらレジに行くので早いです。
店内は想像以上に広いですね~。
広くて席数は数えられませんでしたが、満席の場合でも回転が早いので待つ時間も少ないのではないでしょうか
私は2人用のテーブルに着座。
目の前の壁に、麺と揚げものと米やダシについてのこだわりが書かれています。
ナルホド~~って、感じでこれは一読の価値がありました。
揚げ物の油にもこだわりがあるようですし、米にも!
やっぱりダシでしょう。
シンプルゆえにごまかしがききませんもんね。
期待が更に膨らみ始めたところに、番号が呼ばれました。
ここでカツ丼じゃなく、トンカツ定食だったことに気付くんですね・・・笑
出汁は好みのど真ん中!揚げ物のサクサク感も一歩上を行ってるかも・・・麺の食感もクセになる・・・
レジ前のカウンターで受取り、横に置いてある出汁の器械から、甘口と辛口の出汁を半分ずつ入れます。
そして、次はその横に置いてあるネギや鰹節を投入して自分の席に戻ってニンマリ。
いいんじゃないでしょうか。
私的には、これだけのこだわりのお店なので、漬物にもこだわって欲しかった感がありますが、お腹もグーグー鳴っているので、頂きましょう!
ミニと言いつつ、そこそこありますよ、これは。
おー、これが独特のねじれ麺ですね。
確かにこの食感、クセになるかも・・・
なんて表現すればいいんでしょうか、モチモチ&トゥルンで、間違いなく口の中が喜ぶやつ。
出汁も間違いなく美味い!
いつも食べる煮干しと昆布だけのシンプルなのもいいですが、コレはコレでいいですね。
奥深い味なのにアッサリしているので、ゴクゴク飲めます!
なので、出汁を入れる時は、たっぷり入れましょう!
トンカツもいいですよ。
釜で焼いた生パン粉を使用しているからでしょうか、サクサク感が全然違いました。
衣だけでも食べられるっていうか・・・笑
ちょっと驚いたのがこのソース。
市販のものなんだろうか・・・
正直、今まで食べたトンカツソースの中で一番美味しかったかも。
このトンカツにドンピシャ合ってるんでしょうね。
ガッツリ頂いちゃいました。
唯一、白ご飯だけは思ったものじゃ無かったかな。
でも漬物だけ残して(ゴメンナサイ)、出汁まで完飲で完食!
今日もご馳走様でした。
うどんの美味しいお店なので、うどんメインで食べればよかったんですが、ついガッツリ行きたくなっちゃいました。
退店するころには、かなりのお客さんが入っておられましたが、是非リピしたいお店ですね。
やっぱり外食ランチはいいなぁ(≧▽≦)
■ 住所:岡山市南区築港新町2-1
■ お問い合わせ:086-264-5088
11:00~20:00
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ナルハラ空です。 京丹後市出身で現在は岡山市在住。 帰宅後の「一杯」が楽しみで一日を頑張って過ごす昭和ど真ん中世代です。 外食なんて殆どしたことありませんでしたが、昨年2019年8月から岡山市内を中心に岡山全域でのランチの食べ歩きを始めました。 和食・洋食・イタリアン・中華・ラーメン・カフェ・食堂等、ジャンルを問わずどこでも訪問します。 休日は嫁も付いてきます・・・・笑 基本的に車で移動するので、駐車場の情報は少しでも参考になるように重要視しているポイント。 新しいお店から、知る人ぞ知るっていうお店まで、色んな美味しいお店やランチが紹介できればとメシ活を楽しく頑張ります! 三人の子供たちも社会人となり、まさかの2人の孫までっていう歳にはなりましたが、まだまだ!!笑
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注文住宅ならお任せください 05
注文住宅ならお任せください 05
岐阜県岐阜市を本拠地にして、岐阜市、各務原市など周辺地域にて新築住宅や注文住宅の施工を請け負っている工務店、Cielpia(シェルピア)高畑建設です。シェルピア高畑建設では、「季節を忘れて、一年中快適に過ごせる家」「自然環境に近い涼しさと暖かさ」「カラダにやさしい健康的な暮らし」「空気がきれいで毎日快適な家」といったことをコンセプトに、エアコンに代わる次世代の新しい空調システムである「光冷暖」を利用した住宅による、一年中快適で心地よく生活できる家づくりのご提案させていただいております。
みなさま、こんにちは。シェルピア高畑建設広報担当のAと申します。
注文住宅を建てたいということになったとき、では業者をどのように選べばよいのかということが重要になるかと思います。
まず、家を建てたい土地の坪数や場所、大まかな間取りや建材(鉄筋コンクリート造なのか木造なのか、二階建てなのか平屋なのかなど)を伝え、見積もりをしましょう。
この際、一社だけでなく必ず複数の業者から見積もりを取るようにしましょう。
予算よりも高い見積もりを出してくる業者より、かなり低く見積もってくる業者をまず外します。
高井見積もりは交渉次第で下げることができますが、低すぎる見積もりは、とりあえず仕事を引き受けてから改めて予算の交渉をしようとする業者がいたりするためです。
その見積もりを取った業者の中から実際に依頼する業者を選ぶことになるわけですが、重要なのは見積金額の総額ではなく、費用の項目がどれだけ細かく設定されているかどうかです。
大雑把な項目しか書かれていない見積書より、より細かく、具体的に項目が分けられている業者を選ぶようにします。大雑把な見積もりを出す業者は、見積もりの金額と完成後の請求額が大きく違ってくる可能性があるためです。
また、見積もりをお願いする際に窓口になってくれる担当者の印象も大事にしましょう。
気が合い、なんでも気軽に問い合わせができる担当者を選ぶことが肝心です。
シェルピア高畑建設は、自然環境に近い涼しさと暖かさの中で、ストレスのない健康的で快適な暮らしをしていただくために、まったく新しい空調システムである「光冷暖」を導入した住宅をご提案させていただいております。新築での注文住宅をお考えのかたで、健康を損なう恐れのない住宅をお探しのかたや、エアコンによる空調に不便や不満をお持ちのかた、また「光冷暖」にご興味のおありのかたなどがおられましたら、ぜひ一度シェルピア高畑建設までご相談ください。


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湿気に強そうな苔玉を飾ってみたい、と思った人もいるかもしれませんね。
ところが苔は一見湿気の多い場所に向いているようで、実はそうでもないのです。
湿気が多すぎると腐って枯れてしまいます。風通しの悪い場所や、まったく日の当たらない環境にも合いません。
苔は湿気が多くなるとカビはじめるの。ちゃんと育て方を勉強して、センスを磨かないときれいに保てない。私は何回やってもだめ。普通の鉢植えもうっかりするとカビが生えるので要注意。
苔にかぎらず、カビが生えた植物も風水的によくないのは言うまでもありません。すみやかにトイレから出してください。
ハイドロカルチャーの場合も、ガラスの器の内側に緑色の汚れがついているとNGです。そうなったらすぐに替えるくらい、ケアをする心意気がないと難しいかもしれません。
ちなみに、緑色の汚れの正体は「藻」です。それ自体に害はないですが、清潔感がなくなるのが問題なのです。
手間をいとわないなら、器と中身のハイドロボールをきれいに洗って植え直せば、また置いておけます。
また、トイレのスペースに対して大きくなりすぎた観葉植物も、気を乱します。ジャングル状態になる前に、ほかの場所に移しましょう。
トイレにおすすめの観葉植物で風水を改善
窓のないトイレ、暗いトイレでもOKな観葉植物(浄化、恋愛・結婚運)
トイレは元々湿気の多い場所。そのうえ窓のない暗いトイレでは、なおさら陰の気が強くなります。
そんな環境下でも元気に生きていけるのが、丸く小さな葉が特徴のフィカスプミラという観葉植物です。
丸い葉っぱには調和をもたらす意味があり、小さい葉は行動力につながります。「最近ちょっと一歩踏み出せない」という人は、トイレに飾ってみてください。
そういう形を見ることで意識が変わってくるのよね。トイレにいる時ってヒマだから、植物があれば自然に見るものね。
アイビーも湿気や気温の変化に耐えられるので、お手洗いにはおすすめです。葉っぱが星型なので邪気を祓う力もあります。ツタ系のものには縁を結ぶ意味もあります。
サンスベリアも空気清浄器のように働いて、気の浄化をしてくれます。
ガジュマルも丈夫で生命力が強い植物です。
ガジュマルは「幸せを運んでくれる木」「精霊が宿る木」ともいわれて、運気アップが期待できます。根元が二股になってペアを連想させることから、恋愛運や結婚運も上げてくれるといわれています。
これらの植物は丈夫ですが、それでも枯れてしまうことがあります。たまに日光浴させてあげることをお忘れなく。
トイレの観葉植物で金運アップするには
金運を上げたい人におすすめの観葉植物に、ポトスがあります。ポトスの花言葉は永遠の富。その家の住人の活力を上げてくれるともいわれます。
パキラ(発財樹)も金運アップに効く植物です。上に伸びるので発展のエネルギーもあり、仕事運が上がってお金を生み出せる状況になるでしょう。
同じく金のなる木(招財樹)も、丸くて肉厚な葉っぱが金運を招くとされています。
いずれも、トイレのサイズに合った小さめのものを選びましょう。
育ちすぎたら大きな鉢に替える必要がありますが、そうすると土の気が多くなってしまい、トイレの気のバランスが崩れます。そちらは別の場所に移して、新しく小さいものに取り換えましょう。
また、水の気は金運に直結するという風水の鉄則があるので、家の水回りをきれいな状態にしておくと、基本的に金運は上がります。
とくに汚れやすいトイレは最低1日1回は掃除をしましょう。それを実践したうえで、金運アップにつながる植物を置くのが大事なポイントです。
トイレの観葉植物、100均で買っても大丈夫?
トイレに置く観葉植物は、フェイクでない本物の植物なら、100均(100円ショップ)で売っているものでもOKです。
お金をかけるほど風水効果が上がるとか、そんなことはありません。
大切なのは、その植物がトイレの環境(スペースの広さ、湿気、採光、室温など)に合っているかどうかです。
値段に関係なく、自分が使っているトイレの環境に合った種類や大きさのものを置きましょう。
トイレの観葉植物、飾り方・置き方のコツ
トイレの観葉植物や切り花は、飾り方や置き方によっても効果が変わります。
大きなトイレだったら、とくに部屋の隅(角)には気がたまりやすいので、そうした場所に置くと気の流れが改善されます。
とくにトイレの奥のほうの床には、最も陰の気がたまります。
観葉植物を置くと枯れやすい場所でもあるので、ホコリや湿気がたまらないように毎日しっかり掃除するなど、メンテナンスが必要です。
本当は、床置きよりは、棚か台の上に置いたほうがいいですね。
また、窓のあるトイレで、外の環境があまりよくないケースもあるかと思います。
たとえば、トイレの窓を開けると病院が見えたり、すぐそばに大きな電信柱や高い木があったり、暗い大きな倉庫や隣家の窓と隣り合わせになっていたり。
そういう場合は、窓の両サイドに観葉植物を置き、さらにポイントの水晶を土のところに置いて、互いに向き合うように飾るのもおすすめです。
小さめの植物を2つ置くだけではちょっと弱いですが、鉢に水晶を2つ入れて向き合わせると、結界として機能してくれます。窓から入るよくない気から守ってくれるのです。
これはお手洗いにかぎらず、リビングの窓などにも応用できる飾り方です。
トイレの観葉植物、吊るすタイプでもOK?
トイレの観葉植物は、吊るすタイプの飾り方をしても特に問題ありません。
ただし、トイレの広さにもよります。
十分なスペースがあるなら、ハンギングバスケットに入れたポトスやアイビーなどは、インテリア的にも良いアクセントになるでしょう。
でも、狭いトイレに観葉植物を吊るして、「圧迫感がスゴイ」「頭がぶつかりそう」といった状況になるのはNGです。
サイズ的にうんと小さいものしか吊るせないなら、トイレの広さに合った大きさのものを、普通に置くほうがよいでしょう。
トイレの観葉植物が枯れるのはよくないサイン?
トイレの観葉植物が枯れてしまう理由として、2つのパターンが考えられます。
1. トイレの環境と観葉植物の性質が合っていない
そもそも、そのトイレと物理的な条件が合わないために枯れてしまうパターン。
湿気を嫌うものやたっぷりの日光が必要なものを置くと、しばしばこうなります。
植物自体が弱ってしまえば、「陽の気を出してトイレの風水をよくする」という役目を果たせません。完全に枯れる前に、すみやかにトイレから出しましょう。
2. よくない気を吸い取ってくれている
観葉植物が、トイレのよくない気を吸い取ってくれたために枯れていくパターンもあります。
「トイレの環境に合う丈夫な観葉植物を置いているのに、枯れちゃうんですけど」
そんな場合は、同じ種類の新しいものに取り換えて、枯れるまでの期間が前よりも長くなるかどうか、検証してみましょう。
風水の手法で「ネガティブな気がある場所に植物を置いて、枯れたら何度も取り替えて気を改善していく」というものがあります。
枯れるまでの期間がだんだん延びて、最終的に長持ちするようになれば、風水が改善されたしるしです。
命を使って働いてくれた植物たちに、「ありがとう」の気持ちを送ってあげてくださいね。
トイレに観葉植物を置くと気のバランスが整う
トイレの花(切り花)は即、風水効果が出る
枯れたりカビの生えた観葉植物を置くのはよくない
トイレの広さに合わない大きさの観葉植物は置かない
窓のない暗いトイレにはアイビー、フィカスプミラなど
トイレに置いて金運アップに効くのはポトス、パキラなど
100均で買った観葉植物でもまったく問題なし
飾り方・置き方は、部屋の隅や窓の両側
観葉植物と水晶で結界を張ることもできる
吊るすタイプの飾り方でもOK
トイレの観葉植物が枯れる要因は2つ
トイレの環境に合わなくて枯れたら別の種類に替える
よくない気を吸って枯れたら同種類のものに何度も取り替える
長谷川 恵子(ライター・編集者)。企業勤務を経て、フリーライターとしてビジネス誌や企業、自治体の広報誌の取材・執筆に携わる。現在は書籍制作とWebライティングで多忙な日々。
2000年代前半より書籍の編集協力に軸足を移し、総発行部数150万部超の書籍を制作。
ジャンルはビジネス、自己啓発、心理学、健康、風水、スピリチュアルなど多岐にわたる。
仕事を通じてさまざまな分野のプロフェッショナル、いわゆる成功者と交流する中で、人間の潜在意識に興味を持ち、心理学から成功哲学、運命学、スピリチュアルな分野まで幅広く学ぶ。
盛華さんと出会っていくつかのメソッドを実践した結果、ビックリするほど運気上昇中。
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Introduction
横浜中華街の華僑が教える
幸運を呼び込む風水の新常識
年間2,000万人超が訪れる日本有数の繁華街「横浜中華街」。
そこには、豊かさを引き寄せる風水の知恵が今も活きています。
伝統的な風水と現代の風水を融合させた、新時代の開運法をお届けします。
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【イタリア旅行記 その8】フィレンツェの朝市 12年物のバルサミコ酢 | DAME-PHOTO.NET
そこからサンタ・マリア・デル・フィオーレ大聖堂、ヴェッキオ橋、ウフィツィ美術館など、フィレンツェの街並みが一望できます。
少しずつ暮れてゆくミケランジェロ広場を見ながら 『リストランテ・ラ・ロッジア(Ristorante La Loggia del Piazzale Michelangelo)』で夕食を頂きました。そこで出されたメインは450gの骨付き肉 (^_^;)
イタリアの食事は量が多いのが難点です。昼からたくさん食べ続けていたこともあり、ギブアップ寸前でした。でも食後のエスプレッソは美味しかったです ( ゚¬゚ )
フィレンツェでは『アンバシアトリ・ホテル(Ambasciatori Hotel Florence)』に2連泊です。こちらのホテルは、目の前が『サンタ・マリア・ノヴェッラ中央駅』で、すぐ近くにスーパーもあり、とても便利です。その上、今回の部屋は新館で、大きなジャグジーバスも付いていました(笑)。
さて、いよいよフィレンツェ2日目。ホテルから歩いて7~8分のところにある中央市場に向かいます。朝からツアーの市内観光も控えていたので、早起きして7時頃に行ってみると、市場は開店したばかり。
色どり豊かな野菜やフルーツ・お魚・生ハムにチーズなどなど、わくわくしながら写真を撮っていると、日本人の店員さんから「お早うございます」と声をかけられました。意外にも、日本人の店員さんのいるお店は多く、宅急便の旗まで出ていました(笑)
そこで味見させてもらったトリュフ入りのソースが、そりゃあもう美味しくて、ビックリ! 鼻からトリュフの香りが飛び出し、思わず「Buono!」と叫んでしまいそうなぐらいです。
次は、お目当ての『12年物のバルサミコ酢』です。添乗員さんから「美味しくてお奨め」と聞いていたので、店員さんに味見をおねだりしてみました。すると、店員さんは、黒く光るその液体を小さなスプーンに、うやうやしく注いでくれました。
『12年物のバルサミコ酢』を口にすると、まず甘味に驚かされます。甘味が強く、ねっとりとした深いコクの余韻を残しつつ、あるところから爽やかな酸味に変わります。衝撃の美味しさです。その後、『15年物』も味見させて頂きましたが、酸味のバランスは『12年物』の方が好みでしたので、こちらを購入しました。100mlの細い瓶1本で、約30€でした。
フィレンツェには、観光スポットやお奨めのお店が沢山あるので、まだまだ続きます。
タグ: Nikon D5Xperia XZ Premium
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父の日のプレゼントかつ施設となれば、これも喜ばれます。介護用の使いやすいシューズがネットでも販売されておりますので、それをプレゼントしましょう。また、長距離歩くことが目的として作られているわけではなく、クッション性などが重視されていることから、磨耗してしまうスピードも一般的なシューズに比べて速いです。そんなことから、すでにあったとしても予備として持っておくことで、安心できます。常に家族がついているわけではなく、自分で買いに行くことも難しいので、替えがあると心強い場合が多いです。
カフェインの少ないものを
ここはコーヒーと紹介したいところですが、施設に入っていたり、高齢者だったり、そこが病院だったりすると、コーヒーのプレゼントは難しくなります。理由としては、高齢者にコーヒーは胃の負担がちょっと大きすぎるからです。カフェインだったり、酸味だったりで胃が荒れてしまう可能性がありますので、なるべくお茶だったりをプレゼントするようにしましょう。その中でもウーロン茶だったり、麦茶だったり、いつも使っている物よりグレードが高いものだと、よりプレゼントらしくなりやすいです。
・ご飯のお供になるもの
たくさん食べて元気に♪
施設で暮らしている場合で、少しは動けるという場合もあると思います。そういった場合は、まだまだ食を楽しみたくなるものです。そこで、おすすめなのがご飯のお供になるものです。実際におじいちゃん本人の食の好みを把握しているのであれば、塩辛だったり、佃煮だったりは、重宝しますのでおすすめです。やはり食べる方はとても元気なので、なるべく元気に長生きしてもらうためにもこういったプレゼントはおすすめです。
高齢者は足が冷えやすい
ありがちすぎると思ったり、あまりにも無難すぎるのではないかと思うかもしれませんが、施設で過ごしている場合には父の日のプレゼントとして、これが思ったより喜ばれます。その理由として、今のシーズンはほとんど夏ではありますが、すでにエアコンなどが稼動している場合は、上半身はそれに適応していても、足がかなり冷えやすくなります。そんなことから、靴下は施設の方には重宝されるので、自分のおじいちゃんにプレゼントする場合や、職員からというような場合にでもおすすめです。
様々なサイトでは、アルコール系がおすすめされておりますが、あえてここでは筆者は野菜ジュースをおすすめします。実際にそれらをプレゼントするよりは健康的だからです。なおかつ、孫からという場合だったり、職員だったりしてもですが、ここから愛情は伝わりやすいです。そもそも施設だと飲めない可能性もあるので、なおさらこういったものが父の日にはおすすめです。自分の予算に応じて、どの程度のものを渡すのかということを決めましょう。
サクサクできるものが良い
施設に居てもレクリエーションがあまりなかったりするような場合には、脳トレグッズが父の日のプレゼントにおすすめです。例えばの話ですが、脳をフル回転させて、解くというような問題ではなく、サクサク回答していけるような問題が一番、脳にとってストレスもなく楽しくやれるのでおすすめです。具体的には足し算引き算をどれだけすばやくできるかというようなものだと、簡単にできて楽しくやることができます。
・簡単にできる筋トレ器具
施設であるので、ダンベルだったりバーベルはもちろん難しいです。ただ、座ったままでも体を動かすことができるようなチューブトレーニングだったり、前腕を鍛えるような筋トレ器具も父の日のプレゼントにはおすすめです。少しでも体の一部を鍛えることで、食欲がわいてきたり、体の冷えも取れやすいです。これには動いたからお腹が減るというような単純な理由だけではなく、テストステロン濃度が高まったりするので、それによって少しでも活力のある生活に戻しやすいです。
・長寿に関するプレゼント
父の日のプレゼントで、自分のおじいちゃんというような場合におすすめです。職員の立場がプレゼントすると、反応が微妙になってしまうこともあるので、あくまでも孫という立場からです。やはり、施設に入るというレベルになると、少なからず自分の行く先について考えてしまい、悲観してしまうものです。ただ、孫からこういったプレゼントがあると、まだまだ頑張って長生きしようと思えたりするようです。筆者は無難なつもりで、祖父に渡したつもりが、最後まで大事にとっておいたくらいうれしかったようです。
お金で買えないプレゼントです
ここまで紹介した父の日のプレゼントというのは、実際にお金で買えるものではあります。施設に入っている高齢者のほとんどは、実はこのあたりの物欲というのは若い方に比べて少ないのです。それだけ達観しているということもあるかもしれませんが、なによりこういった実際の家族だったりのコミュニケーションに価値を感じるのです。お金で買うことができない父の日のプレゼントです。そんなことから、実際にあなたが孫の立場であるのであれば、一緒に食事をしたりして父の日を過ごしてください。
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1.2.4.3 トレーニングもまずは姿勢と筋肉の動かし方の練習から
1.3 こちらの記事もおすすめです!
ダイエットトレーニングコラム−私にはストレッチが効かないんですけど!?
胸トレーニング完了。大胸筋上縁部メイン。
本日の胸のトレーニングは大胸筋上縁部メインでした。大胸筋上部下内側→上部下外側→上部上内側→上部上外側→中部中央→下部外側→下部内側で締めました。
本日の胸のトレーニングメニュー
フラットギロチンダンベルベンチプレス18kgを皮切りに、ディセンディングしながら3パターンで刺激を入れていきます。レバレッジマシンインクラインプレス40kg2パターン。インクラインダンベルベンチプレス背もたれ90度5kg。
ここまででまるで大胸筋にコップが乗るくらいバキバキに効いてます。そこからデクラインバーベルベンチプレス40kg、ストレッチ重視のデクラインダンベルフライ7kg、デクラインダンベルプルオーバー22kgで締めて全部で9種目、1時間ジャストでした。
胸のトレーニングをやる前に絶対に外せないこと
なにげなく胸のトレーニングをやるだけでは、中々魅力的なバストアップ(女性)、見栄えの良い大胸筋筋肥大(男性)は正直難しいです。
まずは胸の筋肉を使える状態に持っていく必要があります。
まずは胸の筋肉をつかいこなす姿勢から
結論から言いますと、背中の真ん中に隙間が空くくらい胸を張った仰向けの姿勢が作れるかどうかが大事です。肩はピッタリとベンチにくっついている状態です。尚且つ腰が張ったり痛かったりしないことです。どうでしょうか?
バストアップ状態でトレーニングする重要性
立っている状態でこの姿勢を上手く作ることができれば、それだけでバストアップしているように見えることでしょう。その状態で腕立て伏せや、仰向けに寝てトレーニングすれば良いだけです。シンプルですね。
この姿勢が上手く取れない方は、自分の経験上、良くない姿勢の癖が原因の場合が多いです。特に猫背気味の方は難しいとおっしゃいます。年代問わず女性に多いですね。
頭・背骨・骨盤のねじれ、肩・肘・手首・指のゆがみ、肩甲骨のボディマップの欠如による認識不足等々。人によって様々な要因が重なり合って、それが現在の姿勢・動きの癖に繋がっています。
そんな方におすすめなのは、一番初歩的な胸のストレッチからですね。初めは腰の後ろで両手を組んで「痛気持ち良いくらいで」16秒程キープ、それだけでよろしいです。もし余裕があればその状態で胸を張ればよりストレッチ感が強まります。
ただ、皆様ストレッチの加減が強すぎる傾向がありますのでご注意を。強く伸ばしすぎると身体の防衛反応でより固くなってしまうこともあります。
ゆがみがそれほど酷くなければ、1日2セットを毎日続ければ少しずつ柔らかくなっていくでしょう。
実際のパーソナルトレーニングの現場では
パーソナルトレーニングでは最も効率良く成果を出すために、その方に合った全身の筋肉+骨格調整を施してからトレーニングに入ります。悠長にストレッチをして柔らかくなるのを待つのも時間がもったいないですし、ストレッチだけでは問題解決しないことも多いです。
ストレッチが効かないばかりか危険なケース
その部分が固くなる原因が他にある場合、まずその原因を取り除かないと固さが取れない、そればかりか危険!なんてことは現場では日常茶飯事です。
例えば上記のバストアップの姿勢がどんなに頑張ってもとれない方の、とあるケースをご紹介します。当ジムでも比較的多いケースです。無意識での肋骨の不適切な使い方が原因で、首がそのバランスをとって固くなってしまい胸が張り辛いパターンの方です。
その方にいくら首のストレッチやマッサージを施しても固さがとれないか、とれてもすぐ元に戻ってしまいます。それどころか、肋骨をかばって首が頑張って固めてくれるおかげで節々の痛みが最小限になっていますので、無理やり緩めると身体の他の部分に痛みが出ることもあります。人間の身体って凄いですね。
ストレッチやマッサージのプロでも改善が難しいこともあります。なぜなら解決手段が間違っているからですね。この場合まずは肋骨のゆがみの調整をした後、使い方の悪い癖を再教育する必要があります。その後動きのトレーニングに入ります。
そこまでやって初めて、スムーズに気持ち良く動くことが出来るのですね。肋骨の悪い癖が矯正されれば、首のストレッチも徐々に効くようになっていきます。
トレーニングもまずは姿勢と筋肉の動かし方の練習から
パーソナルトレーニングでは、筋肉+骨格調整後のトレーニングも流行りの種目や難しい種目をいきなりどんどんやるのではなく、その方のレベルにもよりますが、まずは姿勢と筋肉の動かし方の練習から実施していきます。
何事も基礎が一番大事、というお話でした。
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初めまして。小松弘和です。
横浜でパーソナルトレーナーとして活動して10年以上。
「鍛えた体を使って人生を楽しむ」をモットーにした小松パーソナルトレーニングジムを運営しています。
人を応援することが生きがいです。パーソナルトレーナーを続けていけばいくほど、日々痛感させられます。
運動の専門家、動きを観る+直すプロフェッショナルとして、皆様の身体の悩みを解決するお手伝いをさせていただいております。
「まだまだ本物のトレーニングが広まっていない」
最近特に実感してます。世間のトレーニングのイメージはキツイ。痛い。ムキムキの人がやるもの。本物のトレーニングはもっと気持ちが良くて、効果的で楽しいものなのに。
趣味は自分のボディメイクです。半分仕事ですが、子供がプラモデルを作るかのように、めちゃくちゃ楽しんでやってます。
この道に進んだキッカケは学生時代のサッカーの補強、もっとさかのぼれば幼い時に見たジャッキー・チェンとドラゴンボールですね。真面目にドラゴンボールのようなヒーローの身体、スーパーサイヤ人を超えたトランクスの身体を目指してます。わかる人にはわかりますよね(笑)。
休日はパパ業に勤しんでます。3児の父です。たいてい息子と娘と猫とインコと遊んでます。一緒に遊んで発育発達過程を見ているだけでトレーナーとして勉強になっちゃいます。
詳しいプロフィールはこちら
小松パーソナルトレーニングジム
ダイエット+ボディメイクに特化ー小松ジムTwitter
横浜市南区井土ヶ谷の完全プライベート・予約制隠れ家的パーソナルトレーニングジム。あなたの肉体を20歳若返らせるトップパーソナルトレーナー+アンチエイジングボディメイク専門家。京急線井土ヶ谷駅から徒歩2分。
090-7943-3410
Copyright© 小松パーソナルトレーニングジム , 2022 All Rights Reserved.


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ハローワークで介護職員初任者研修を受けるメリット・デメリットとは?おすすめの介護転職サイトについても紹介!
「ハローワークで介護職員初任者研修を受けるメリットについて知りたい」「そもそも介護職員初任者研修とは?」などと思っている方は多くいます。
介護職に就きたいと考えている人であれば、介護職員初任者研修を取得すると就職や転職活動などで有利に働くことができます。
そこで今回は、ハローワークで介護職員初任者研修を受けるメリット・デメリットからおすすめの介護転職サイトについて具体的に紹介していきます。
これから介護職員初任者研修を取得したいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。
介護職員初任者研修とは
介護職員初任者研修とは、介護職として働く上で基本的な知識や技術を取得する研修のことを指します。
資格を取得するためには、講義と演習を合計約130時間受講して、修了試験に合格することが必要です。
具体的に介護職員初任者研修を取得することによって得られるメリットについては、下記3つが挙げられます。
身体介護の業務が対応可能
キャリアアップにつながる
それぞれのメリットについて紹介していきますので、まだ介護職員初任者研修を取得していない人は、取得することをおすすめします。
身体介護の業務が対応可能
身体介護とは、利用者に対して食事や排泄、入浴など直接身体に触れて行う介護サービスのことを指します。
基本的に身体介護の業務を行うためには、介護職員初任者研修の資格を持っていることが必要とされています。
介護職員初任者研修は、介護に関わる基本的な知識はもちろんですが、身体のしくみや医療知識なども学べることができるため、高齢者との接し方にも役立てることが可能です。
キャリアアップに繋がる
介護職員初任者研修を取得することによって、正社員はもちろんですが、管理者へキャリアアップできる可能性を広げることできます。
実際に、介護職員初任者研修だけ取得してキャリアアップにつなげることは難しいですが、実務経験を積んで実務者研修や介護福祉士などの資格を取得していくことによって、事業所内で信頼度を上げることができ、結果的にキャリアアップに繋げることが可能です。
また、事業所によって、資格手当を貰うことができるため、給与アップのメリットも挙げられます。
このように、介護職で働きたいと思っている方は、介護実務の入門資格として、介護職員初任者研修の資格を取得することをおすすめします。
介護職員初任者研修は基本的な介護の知識や技術を身に着けることが可能なので、自分自身の家族の介護にも活用することが可能です。
資格を取得する人の中には、仕事以外にも活用する目的の場合も少なくありません。
また、介護サービスを利用することなく、自分自身で介護を行うことで、介護費用を抑えることができるメリットが挙げられます。
ハローワークで介護職員初任者研修を取得するメリット
そもそもハローワークとは、公共職業安定所とも呼ばれており、就職や転職活動をしている人に向けて相談や求人紹介などを行っている機関のことを指します。
ハローワークで介護職員初任者研修を取得するメリットについては、主に下記2つが挙げられます。
それぞれのメリットについて紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
ハローワークで介護職初任者研修を受講することによって、求職者支援制度を利用することができるため、無料で資格取得をすることができます。
求職者支援制度とは、雇用保険を受給することができない人に対して、給付金を支給やきめ細やかな就職支援、無料の職業訓練などを実施して、安定した就職を実現するための制度です。
しかし、求職者支援制度を利用するためには、あらかじめハローワークへの求職申込みが必要になるため注意が必要です。
介護業界は深刻な人材不足と言われており、ほとんどの事業所は人材が足りない状況が続いているため、介護職初任者研修を取得することによって、就職活動で有利に働くことができます。
また、ハローワークで介護職初任者研修を取得することによって、自分自身が希望している求人の紹介を受けることができるため、効率よく転職活動を行うことが可能です。
介護経験が豊富な講師も多くいるため、就職活動でも無料で相談することができたりするメリットも挙げられます。
このように、一般的な求人サイトよりも充実したサポートを受けることができるため、ハローワークを利用することをおすすめします。
ハローワークで介護職員初任者研修を取得するデメリット
ハローワークで介護職員初任者研修を取得するデメリットについて理解しておくことで、無駄に手間や費用がかかってしまうリスクを減らせることが可能です。
具体的にハローワークで介護職員初任者研修を取得するデメリットについては、下記3つが挙げられます。
資格取得までに時間がかかる
審査に落ちる可能性がある
上記のようにハローワークで介護職員初任者研修を取得することは先ほど紹介したメリットの他にデメリットもあるため、あらかじめ注意が必要です。
それぞれのデメリットについて特徴を踏まえて紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
資格取得までに時間がかかる
ハローワーク以外で介護職員初任者研修の資格を取得することに比べて、資格取得までに時間がかかってしまうデメリットがあるため注意が必要です。
通常の民間スクールで介護職員初任者研修を受ける場合には、約1ヶ月半で資格取得することができますが、ほとんどのハローワークだと平日のみの約3ヶ月の期間がかかってしまう傾向です。
このようにハローワークは基本的に平日のみの受講になるため、できるだけ早く資格を取得したいと思っている方は、民間スクールで介護職員初任者研修を取得することをおすすめします。
ハローワークによって異なりますが、基本的に介護職員初任者研修を受講するためには、テキスト費用が約1万円かかるデメリットがあります。
また、健康診断結果を提出しなければならない場合もあるため、事前に確認しておくことで、トラブルを防ぐことができます。
このように、テキスト費用や交通費などもちろんですが、それ以外でも費用が発生する可能性があるため、予算は高く見ておくことをおすすめします。
審査に落ちる可能性がある
ハローワークで介護職員初任者研修は、事前に申込みをしてから選考試験に合格することが必要条件で、審査に落ちる可能性があるため、あらかじめ注意が必要です。
実際にハローワークでの介護職員初任者研修は、人気講座に含まれており、高倍率なので合格するのが難しい傾向があります。
しかし、選考試験に受かって受講が始まれば、ほとんどの確率で合格することが可能です。
このように、選考試験に自身がない方であれば、民間が運営しているスクールを検討することをおすすめします。
ハローワークの介護職員初任者研修の選考基準
「ハローワークの介護職員初任者研修の選考基準について詳しく知りたい」と思っている方は少なくありません。
選考基準を事前に理解しておくことで、審査が通る可能性も高くすることが可能です。
具体的にハローワークの介護職員初任者研修の選考基準については、主に下記3つに分けられます。
それぞれの選考基準について紹介してきますので、これからハローワークで選考試験を受けたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
志望動機は審査基準の重要項目に含まれるため、事前に対策をすることが重要です。
ハローワークによって多少異なる場合がありますが、志望動機では下記のポイントが重要視されています。
上記の内容を含めて簡潔に書くことが大切ですが、あまりにも簡潔になりすぎてしまうと、悪い印象を与えてしまうため注意が必要です。
また、志望動機だけが選考試験としている自治体もあるため、あらかじめ確認しておくことをおすすめします。
試験も選考内容に含まれているハローワークでは、適性検査と筆記試験が行われます。
適性検査とは、性格や知的能力を見極めるための検査で、一般的な常識や価値観がずれていなければ審査に通ることができます。
筆記試験は、小学生から中学生レベルが出題されますが、少し不安がある人は過去問を掲載している都道府県もあるため、事前に学習をすることをおすすめします。
面接についても、先ほど紹介した志望動機同様に、介護職に就きたい意欲を見せることが重要です。
また、就職活動や転職活動などでも同様に言えますが、基本的に面接時にはスーツを着ることがマナーとされています。
面接のポイントとしては、面接官に良い印象を与えるために、さわやかな外見にすることを意識して、元気よく受け答えすることなどが挙げられます。
このようにハローワークの介護職員初任者研修の審査基準の中でも重要な審査ポイントとなるため、事前対策が大切です。
おすすめの介護転職サイト3選
「介護職員初任者研修の資格を取得したけど、希望した転職先が見つからない」と悩んでいる方は多くいます。
おすすめの介護転職サイトを把握しておくことで、自分自身が希望している転職先を見つけやすくすることが可能です。
具体的におすすすめの介護転職サイトについては、下記3つが挙げられます。
それぞれの介護転職サイトについて、特徴を踏まえて紹介してきますので、ぜひ参考にしてみてください。
マイナビ介護は、3万件を超える求人を取り扱っており、充実した転職サポートを受けることができる転職サイトです。
非公開求人も多く取り扱っているため、自分自身が希望している就職先を見つけやすいメリットもあります。
また、マイナビ介護はWeb面接も積極的に取り入れているので、日程調整がしやすく、面接会場までに行く手間を無くすことが可能です。
しかし、介護職未経験の求人が少ない傾向なので、介護職経験者や資格保有者の方は、利用することをおすすめします。
参考サイト:マイナビ介護公式サイト:https://kaigoshoku.mynavi.jp/
マイナビ介護を利用してみる
e介護転職は、1999年11月から株式会社ベストパーソンが運営をしており、求人数が約75,000件も取り扱っている特徴があります。
基本的に求人を初回されることは無いため、自分のペースで転職活動を進めることができるメリットがあります。
全国各地の求人情報を取り扱っているため、地方で転職や就職をしたいと考えている方にもおすすめの転職サイトです。
しかし、コンサルタントがいないため、転職活動でわからないことがあれば、自分で調べて解決することが必要になるため、あらかじめ注意が必要です。
参考サイト:e介護転職公式サイト:https://www.ekaigotenshoku.com/
e介護転職を利用してみる
介護ワーカーは、介護業界はもちろんですが、医療業界や建設業界にも特化している求人を多く取り扱っており、株式会社トライトが運営をしています。
年間3万人以上も利用している実績があり、拠点は全国に13ヶ所もあるため、地方で介護職に転職をしたいと思っている方でも利用することができます。
履歴書や職務経歴書の添削や面接対策などのすべてサービスが無料で受けることが可能です。
また、転職する際に現在勤めている会社に退職理由の伝え方や、転職先に条件交渉などのサポートも行っています。
参考サイト:介護ワーカー公式サイト:https://kaigoworker.jp/
介護ワーカーを利用してみる
ハローワークで介護職員初任者研修を取得して転職しよう!
今回は、これから介護職員初任者研修を取得したいと思っている方に向けて、ハローワークで介護職員初任者研修を受けるメリット・デメリットからおすすめの介護転職サイトについて具体的に紹介しました。
ハローワークで介護職員初任者研修を受けるメリットについては、無料で資格の取得可能・就職活動で有利に働く・家族の介護に活かせることの3つが挙げられます。
おすすめの介護転職サイトについては、「マイナビ介護」「e介護転職」「介護ワーカ」の3つを利用することによって、より効率的に転職活動を行うことが可能です。
ぜひ、今回紹介したことを参考にして、ハローワークを利用して無料で介護職員初任者研修を取得しましょう。
-介護職員初任者研修 資格
-ハローワーク, ホームヘルパー2級, 介護福祉士, 介護職員初任者研修
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