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Recipe – Better Marche (ベターマルシェ) | ウェブマガジン・オンラインショップ
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https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2019/03/BM_Healthy-Lifestyle.-Closeup-Of-Beautiful-Smiling-Vegetarian-48201546_s.jpg 565 848 ベター マルシェ https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2013/04/better_marche_logo.png ベター マルシェ2019-03-13 09:31:482019-03-28 09:53:29美容と健康を簡単にサポート!カカオとグリーンが摂取できちゃうブレンドスーパーフード!
夜にお腹が空いた時に!太らない夜食は今アメリカで話題の「フムス」
02/07/2018/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
みなさん、「フムス」を食べたことがありますか?フムスは美味しいだけでなく、アメリカで去年からヘルシーな食べ物として注目されています。実はカロリーもとっても低く、夜どうしてもお腹が空いた時に食べてもオッケーなダイエットフードだったのです。
トルコやギリシャ、イスラエルなどの中東の広い地域で食べられている伝統的な料理です。茹でたひよこ豆を主原料として、ニンニクや練りゴマ、オリーブオイル、レモン汁に塩を加えたペースト状のもので、野菜やピタパンなどをディップして食べるのが一般的です。
カロリーがとっても低い!
フムスの主原料となっているひよこ豆はタンパク質がとっても豊富ですが、低カロリーなので、筋肉量を維持して代謝を高めて、痩せやすいボディを作ることが可能です。
腹持ちも良く理想的なダイエット食
ひよこ豆に含まれている食物繊維は不溶性の食物繊維なので、水に溶けにくく、腸内で水分を吸収して膨らみ、腸のぜん動運動を促して、体の中から便として有害物質を排出させてくれます。また満腹感を感じさせてくれるために、腹持ちも非常によく、リバウンドのしにくい食品です。
ひよこ豆はマグネシウム、カルシウム、亜鉛などのミネラルを豊富に含んでおり、幸せホルモンであるセロトニンの原料にもなるため、イライラを抑えて安心した精神状態をキープさせてくれます。
多くのハリウッドセレブ達も取り入れているヘルシー食で、ひよこ豆に含まれているミネラルはもちろん、一緒に含まれているオリーブオイルにはオレイン酸という悪玉コレステロールを減らして腸内環境を整え、美肌に導いてくれる効果があると言われています。
ひよこ豆を柔なくなるまで茹でてから、フードプロセッサーにニンニク、タヒニ、レモン汁、オリーブオイルにフムスの茹で汁を入れてから塩で味を整える。
水をプラスするだけのフムスパウダーもアメリカでは人気です。
みなさんも中東のヘルシーなダイエットフード「フムス」を是非試して痩せボディをゲットしてみてはいかがでしょうか。
ハーモニーバリーキャンプクイジーン クラシックフムスミックス 119g
https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2018/02/BM_Young-woman-asian-caucasian-eating-healthy-muesli-bar-7439201_m.jpg 565 848 ベター マルシェ https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2013/04/better_marche_logo.png ベター マルシェ2018-02-07 06:31:082018-02-07 06:31:08夜にお腹が空いた時に!太らない夜食は今アメリカで話題の「フムス」
納豆が苦手な方でも大丈夫!美容と健康の味方、大豆を更にパワーアップさせた東洋のチーズ「テンペ」
09/29/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
今回は、アメリカでは豆腐同様、ポピュラーに食べられているヘルシーフード「テンペ」をご紹介します。
「テンペ」とは、大豆からできた食べ物です。アジア、特にインドネシアでは何百年も前から食べられている伝統的な発酵食品です。アメリカでは、肉・魚を食べない菜食主義の人達にその代用食品として好まれており、スーパーマーケットの冷蔵コーナーや健康食品コーナーにはいろいろな種類の商品が並んでいます。菜食主義ではないけれど、何となくお肉やお魚を調理するのが面倒な時でもささっとカットしてお料理に加えるだけでお肉・お魚に代わる歯ごたえや味を楽しむことができ栄養も摂れるのもまた女性に人気の理由の一つです。
同じ大豆からできるお豆腐や納豆との違いは?
テンペは大豆を発酵させて作ります。大豆を煮た後に発酵のため「テンペ菌」を加えます。
納豆のような粒ではなく塊になっており、納豆のように糸を引いたり強いにおいもありません。納豆が苦手な方にもオススメです。豆腐のようにすぐ崩れることはないので炒めたり煮ても形が残り、程よい嚙み心地があります。
ナッツに似ているような豆の香りと味がありますがクセがなくて食べやすいと思われる方が多いでしょう。そのため、お料理に取り入れても他の食材や調味料と馴染みやすいのがポイントです。「東洋のチーズ」と呼ばれることもあり、カマンベールチーズの風味に例える人もいます。
「テンペ菌」の持つ驚きの力に集まる注目!
納豆菌よりも野菜や穀類、薬草などの素材の効果を向上させることがわかってきました。テンペ菌には抗菌作用があるため、腸内に居座る悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整えるのに役立ち、免疫力アップも期待できるのです。
また、テンペ菌の持つ「血糖値を下げる」作用や「ヘモグロビンA1Cの値を下げる」作用が研究され、糖尿病患者や糖尿病予防の強い味方としても注目を集めています。
「テンペ」は栄養の宝庫!!
テンペは高たんぱく、低脂肪、コレステロール・フリーの健康食品です。発酵によってミネラルや栄養素が効率良く消化吸収されます。栄養の宝庫であるテンペを食べると次のような効果が期待できます。
18タイプのタンパク質、アミノ酸→筋力アップ、持久力アップ、食欲抑制
イソフラボン(抗酸化物質)→がん予防、アンチエイジング、更年期障害の予防
ビタミンB群→肌細胞の老化防止、皮膚の健康
ミネラル分→新陳代謝アップ
食物繊維→腸の活性化、便秘解消、大腸がん予防
ダイズサポニン→がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、肥満予防
レシチン→動脈硬化予防、細胞の老化防止、脳の活性化、美肌効果
毎日が忙しく、お食事による栄養の偏りが気になる時など、ぜひこの栄養満点なスーパーフード「テンペ」をプラスしてあなたの美容と健康にお役立ててみてはいかがでしょうか。
カルチャーズフォーヘルス ユーメイクアットホーム リアルテンぺ 4パック
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今年の夏、注目のヘルシーフードトレンド!見ためもキュートなアイスキャンディー「ヘルシーポプシクル」で美容作用をゲット♥
05/19/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
今年の夏のフードトレンドは見た目もおしゃれでキュートかつヘルシーなポプシクルが流行の予感です。ポプシクルはアイスキャンディーのことで、アメリカで一般的に棒付きのかき氷や果汁アイスのことをそう呼んでいます。
この夏は自分の好きなスーパーフードをプラスして、ヘルシーなポプシクルを作ってSNSにアップするのがアメリカのヘルシーガールズの中で流行っています。冷たくてさっぱりしているので、暑い夏でも美味しく、ヘルシーなのが嬉しいですね。
ゴールデンミルクキャンディー
この夏注目されるポプシクルはターメリックゴールデンミルクキャンディー
作り方はいたって簡単!
ココナッツミルク 2カップ
ターメリックパウダー 小さじ1
ジンジャーパウダー 小さじ1
全ての材料を混ぜてアイスキャンディーバー用の容器に入れ、4時間冷凍庫に入れて凍らせたらできあがりです。
ゴールデンミルクの黄金カラーはターメリック(ウコン)であるように、主な材料はターメリックです。ウコンに含まれているクルクミンには強い抗酸化作用が期待できるため、お肌や体を若々しく保つことができるのです。また、ターメリックには食物繊維が豊富なため、腸内環境を整えて便通をよくしたり、お腹の中で大きく膨らむ事で満腹感を得やすくダイエットも期待できます。ジンジャーには代謝を良くしたり、発汗作用があることから風邪の予防やダイエットにも期待できます。黒胡椒には抗酸化・血行促進作用と同時に胃腸機能を向上させる働きも期待できます。
この夏はヘルシートレンドのポプシクルで、美容や健康のキープを心がけてみてはいかがでしょうか。
スターウェストボタニカルズ ターメリック(ウコン) ルートパウダー 454g
オーガニックワイズ ターメリック(ウコン) ルートパウダー 453g
ジバオーガニックス ターメリック(ウコン) パウダー 455g
ヘルスワークス ターメリック(ウコン) パウダー 454g
https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2017/05/BM_Hipster-friends-enjoying-ice-lollies_78883815.jpg 686 1030 ベター マルシェ https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2013/04/better_marche_logo.png ベター マルシェ2017-05-19 10:54:292018-04-25 07:16:19今年の夏、注目のヘルシーフードトレンド!見ためもキュートなアイスキャンディー「ヘルシーポプシクル」で美容作用をゲット♥
ダイエットの救世主としてアメリカで人気のDr.オズが太鼓判を押す「ビキニダイエットドリンク」の作り方とは?
05/18/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
アメリカの人気健康番組「ドクターオズショー」で人気を集めているドクターオズが紹介する最も早く痩せられる「ビキニダイエットドリンク」がメディアをメディアで多く取り上げられています。もうすぐ夏!肌の露出が増え、プールやビーチなどでビキニを着る機会も多くなってくると思います。そんな皆さんにドクターオズがお勧めする「ビキニダイエットドリンク」をご紹介します。
ドクターオズのお勧め「ビキニダイエットドリンク」とは?
材料や作り方はとってもシンプルでいたって簡単!
オーガニックグレープフルーツジュース
オーガニックアップルサイダーヴィネガー
1カップのオーガニックグレープフルーツジュースをコップに入れます。ジュースではなく、
絞ったフレッシュなものがオススメ!
大さじ2杯のアップルサイダービネガーを加えて、かき混ぜてください。
甘味と効果アップのためのオプションとして、小さじ1杯のローハニーを加え、かき混ぜて出来上がり。
このドリンクを3度の食事前に飲むことで、脂肪燃焼を促してくれると言われています。グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、普段より3割多めに脂肪を燃焼することができるそうです。
アップルサイダーヴィネガーには酢酸が含まれており、体の中性脂肪を燃やすのに役立つと言われています。また食事前に摂取することで、血糖値の上昇を緩やかにし、体に脂肪を溜め込まない働きをしてくれます。
グレープフルーツジュースとアップルサイダーヴィネガーのコンビネーションは脂肪燃焼の促すパワフルドリンクとしてとてもオススメです。
ローハニーには通常の蜂蜜と比べて熱処理をしていないため、酵素や乳酸菌などの体に必要な栄養素を破壊することなく含まれているので、甘みが加わるだけでなく、腸内環境を整えることで、さらなる効果が期待できると言われています。
腸内環境を整えることは肌トラブルなども解決できるため、是非皆さんもドクターオズの「ビキニダイエットドリンク」を試してみてはいかがでしょうか。
Y.S. オーガニック ビー ファーム100% ローハニー 226g
オメガニュートリション アップルサイダービネガー 355ml
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心と体をトータルケアしてくれる最強のオイル、「ギー」
04/29/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
先日ベターマルシェでも紹介した万能オイル「ギー」ですが、ココナッツオイルに続く新たな優秀食材として、今爆発的な勢いがある人気商品なので、今回はもっとみなさんにこのギーについて知っていただきたいと思い、もう一度紹介させていただきます!さらに簡単なギーをつかったおつまみレシピも合わせて紹介するので是非トライしてみてください!
ギーは世界中に数あるオイルの中でも特に上質なオイルと言われる、無塩発酵バターを煮詰め、水分やタンパク質を取り除いた純粋な乳脂肪です。インドを中心とした南アジアで古代から作られきて、インドの宗教儀式や伝承医学であるアーユルヴェーダには欠かせないオイルとしてよく知られてきました。本当に体によいものは口から採っても、薬として体に塗ってもいいもの、と言われますよね。
ギーは食事に取り入れて効果を発揮するだけでなく、マッサージオイルとして体に塗ることでも毒素を取り出してくれる効能があります。とはいえギーにはバターのような独特の香りがあるため、日本人にとっては料理に使い体内に取り入れて効果を期待した方がベターかもしれません。そして健康志向が高いマドンナやナオミ・キャンベル、ローラなどが使っていることを紹介したことが昨今注目を集めてきた理由のひとつかもしれません。
消化機能と免疫力を高める
炎症やアレルギーの緩和
善玉コレステロールを増やし、悪玉を減らす
などなど様々な効果があると言われています。なんと魅力的なオイルでしょう。
もちろん一番簡単な取り入れ方としては普段の食生活でバターのかわりにギーを使うだけで効果が期待できます。今回は誰にでもできる簡単でおいしいライトスナックのレシピを紹介します。これくらいのおつまみをホームパーティのアペタイザーと共にテーブルに出しておくと、いろいろ話が膨らむかもしれないですね。
スモーキーベイクドひよこ豆の作り方
缶のひよこ豆 400グラム
粗挽き黒こしょう 小さじ1/2
燻製パプリカ 小さじ1
乾燥オレガノ 小さじ1
カイエンペッパー 小さじ1/4
オーブンを200度にセットする。
オーブンのトレーにギーを入れて1~2分溶けるまで温める。
ひよこ豆をざるにとり、さらにキッチンペーパーでよく水気をとる。豆の薄皮はとりのぞいておく
胡椒、燻製パプリカ、乾燥オレガノ、カイエンペッパーをボウルに入れひよこ豆と混ぜ合わせる
30分焼く こげつけないように時々トレーをふる
みなさんも今話題のギーを使用して、痩せボディをゲットしてみてはいかがでしょうか。
エンシェントオーガニックス ギー 227g/454g/907g
¥3,900 – ¥7,900
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口から摂取するだけじゃない!斬新なサプリの摂り方でより効率よくもちもち肌ゲットする方法とは?
04/07/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
サプリンメントと言えば通常は口から飲んで摂取する経口摂取が主流ですよね。実は経口サプリンメントを口からではなくお肌から摂取するという画期的な方法があったのです。普段健康をサポートするために摂取していたサプリンメントが実はお肌に塗ることで、素晴らしいスキンケアアイテムに早変わりするとビューティーエキスパートの中で話題となっています。
みなさんにも簡単にできるスキンケア法をいくつかご紹介いたします。
プロバイオティクスを使用したデトックスマスクでお肌がぷるぷるに!
プロバイオティクスは腸内環境を整えてくれる善玉菌ですよね。このプロバイオティクスをお肌に直接塗ることで、抗炎症作用がお肌をトラブルから回避して、もちもち肌をゲットすることができるのです。
材料:フレンチグリーンクレイ 大さじ2杯
プロバイオティクスのカプセル 3カプセルをオープンしておく
シナモンー ひとつまみ
カカオパウダー ひとつまみ
コンブチャもしくは水 適量
全ても混ぜたものを、顔に15分ほど塗ってから、洗い流す。
コラーゲンバスでシワを改善して、もちもち肌に
コラーゲンは真皮、人体、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質。お肌の弾力を保つ真皮を構成する7割はコラーゲンから形成されています。コラーゲンバスに入ってコラーゲンを皮膚から吸収することで、健やかなお肌をサポートしてくれます。
材料:コラーゲンパウダー 大さじ1杯
海洋性コラーゲン カプセル6個分
浴槽にカプセル6個分もしくはコラーゲンパウダー大さじ1杯分を入れて、20分ほどお湯に使ってください。
みなさんが普段美容や健康をサポートするために飲んでいるサプリンメントで、スキンケアもして見てはいかがでしょうか。
https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2017/04/BM_young-woman-bathing-in-a-health-spas-flower-bath_79175712.jpg 684 1030 ベター マルシェ https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2013/04/better_marche_logo.png ベター マルシェ2017-04-07 06:25:472017-04-08 11:01:17口から摂取するだけじゃない!斬新なサプリの摂り方でより効率よくもちもち肌ゲットする方法とは?
手軽にぷるるん美肌をゲット!グラスフェッドゼラチンで内側からキレイを作る
01/25/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
女性の見た目年齢を左右する、肌のキレイさ。ぷるんぷるんの肌を目指すなら、スキンケアだけでなく、内側からのケアがとっても大切です。そこで今回フォーカスしたいのが、「グラスフェッドのゼラチンパウダー」。海外メディアでは、2017年に来る美容トレンドとして取り上げられています。
牧草だけで飼育された牛のことを「グラスフェッドビーフ」と言います。穀物で育てられた牛よりも脂肪分が少なく、栄養価が優れているのが特長です。なかでも、血流改善や炎症を抑える効果のあるオメガ3脂肪酸が豊富で、健康に良いとされています。
昨年はグラスフェッドビーフの乳で作られたバターを使った、バターコーヒーダイエットが話題になりましたよね。そんなグラスフェッドのゼラチンパウダーが、新たに注目を集めているのです。
そもそもゼラチンって?
ゼラチンとは、タンパク質を主成分とし、牛の骨や皮から抽出されたコラーゲンのこと。コラーゲンは肌の潤いやハリを作る成分ですが、加齢により減少しやすくなります。
つまり肌の老化現象を防ぐためには、コラーゲンが含まれた食べ物を積極的に摂りたいもの。そこで救世主となるのが、栄養満点で高品質なグラスフェッドのゼラチン(つまりコラーゲン)!補給することで、肌だけでなく、髪や爪のアンチエイジングにも高い効果が期待できます。またグラスフェッドのゼラチンを摂ることで、骨や関節の強化、腸の調子を整えるなど、健康面のサポートにもつながります。
ゼラチンパウダーの摂り方は?
パウダータイプなので、料理やデザート作りに使ったり、スムージーや飲み物に混ぜたりと、効率良く美肌づくりが可能だと評判です。またゼラチンの主成分はタンパク質なので、ハンバーグのタネに入れるのもおすすめです。
ゼリーの作り方:(4人分)
グラスフェッドのゼラチンパウダー 小さじ 1
好きなフレッシュジュース 1と1 / 2カップ
お湯 1 / 4カップ
好きなフルーツ 1~2カップ
水とグラスフェッドのゼラチンパウダーを混ぜる
1に沸騰したお湯を加えて、よく混ぜる
さらにジュースを加えて、よく混ぜる
スライスしたフルーツを入れて、型(カップ)に流す
3時間以上冷蔵庫で冷やせばOK
肌を元気にするには、内側からのメンテナンスが重要。そして直接カラダに入れるものなので、品質にもこだわりたいところ。グラスフェッドのゼラチンは高品質なうえ、気軽に使えるパウダータイプ。いつまでも若々しい肌と健康を保つためにも、ぜひ試してみてくださいね。
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正月太りはこれで解消!あれを使って簡単にできるダイエットドリンクをご紹介!
01/05/2017/カテゴリ: News, Recipe /作成者: ベター マルシェ
みなさん遂に2017年になりましたね!年末年始の暴飲暴食で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。本日はアメリカの有名栄養士がオススメする「アップルサイダーヴィネガー」を使った簡単にできるダイエットドリンクをいくつかご紹介します!
年末年始は1年で最も太りやすい時期なので、このミラクルドリンクを飲んでお腹周りの脂肪をスッキリトリ(鶏)ましょう。
アップルサイダーヴィネガーとは?
ヘルシー業界に革命を起こすといわるほど優れた食品。アメリカでは頭文字をとってACVと呼ばれています。いわゆる有機のリンゴ酢です。このACVには消毒作用、ダイエット作用をはじめ、コレステロール値を減少させたり、お肌のアンチエイジングが出来たりと様々な効果が期待できると言われています。
アップルサイダーヴィネガーで作るダイエットドリンクレシピ
アップルサイダーヴィネガーはデトックスや、脂肪燃焼作用、血糖値を下げる働きがあるため、ダイエットドリンクとして最適と言われています。
ハリウッド女優が愛飲しているドリンクはクランベリーにアップルサイダーヴィネガーと絞りレモンをプラスしたもの。
クランベリーにはビタミンCが豊富なため、免疫力をアップして風邪を予防したり、美白作用なども期待できます。またデトックス作用があるため、体から老廃物などを排出して内側から綺麗にしてくれます。
お水にアップルサイダーヴィネガーとハチミツをいれるだけで、アップルサイダーヴィネガーの飲みにくさも消えて、飲みやすい脂肪燃焼ドリンクが出来上がります。それを朝飲むだけで、ダイエットと免疫力アップがダブルで期待できるパワーダイエットドリンクです。風邪予防にもピッタリですので、ちょっと喉が痛いなと感じたら、朝一に飲んでみて下さい。
苦しくてつらい鼻づまり、頭痛の原因にもなりますよね。そんな時にもアップルサイダーヴィネガーに絞りレモンとカイエンペッパーをプラスしたものを飲むだけで、鼻がスッと通り、気持ちの良い1日が過ごせそうです。
万能食材のアップルサイダーヴィネガー。みなさんも是非、お家に1本いかがでしょうか。
エリートゴールドソリューション アップルサイダービネガーダイエットサプリメント 180錠入り
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スワンソンウルトラ ハイポテンシーアップルサイダービネガー 625mg 180錠入り
https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2017/01/BM_-Party-_104997233.jpg 687 1030 ベター マルシェ https://bettermarche.com/site/wp-content/uploads/2013/04/better_marche_logo.png ベター マルシェ2017-01-05 11:43:022017-01-05 11:43:47正月太りはこれで解消!あれを使って簡単にできるダイエットドリンクをご紹介!
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ご講演の最後、「Sympathy」と「Empathy」の違いをお話くださいましたが、今後の臨床に活かせると思い感動したほどでした。
指定討論の伊澤先生はご自身の経験からお話くださいました。子育ては環境が大切だけれども、社会的変化に伴い子育てのあり方も変化していること、保育の現場も変化していることをお話くださいました。また、その子その子の特性を活かし社会でどう生きていくのか保護者と一緒に考えることの重要性もお話くださいました。
当オフィス主催の中村は、保護者と子どもとのすれ違いに言及しておりました。愛情をたっぷりかけているのに、子どもが受け止められる方法で伝えられず、愛情がたくさんあるがゆえに子どもの成長に気がつけない場合があると話していました。
お二人のお話を受け、大橋先生はインクルーシブ教育について言及され、障がいをもっているお子さんよりも、そうではないお子さんの方が良い影響が受けられるということを教えていただきました。
研修後は、参加者からたくさんの暖かいお言葉を頂戴いたしました。講演に加え事例検討も行ってほしいとのご希望がありましたので、次回に向けて準備したいと思っています。


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ヘアレスキュー2:毛髪(表面)の保護
ヘアレスキュー3:毛髪(表面)の保護
こんな感じで3種類それぞれのトリートメントで役割が違うわけ。
このようなタイプのトリートメントは美容室で行うトリートメントに多く、つける順番や使い方を間違えてしまうと思うような効果が期待できない為、しっかりと確認してから使う事をおすすめします。
美容室のトリートメントといっても、そこまで難しいものではありません。なぜこの順番なのかという事を理解して使う事ができれば間違えてしまう事も少なくなります。
トリートメントは髪の内部に栄養を入れて、その後に表面を保護してあげることで栄養を閉じ込めているという事をイメージしてみてね!外側を先に保護してしまうと、膜が張られてしまってその後中に栄養が入っていきにくいんだよ。
【ヘアレスキュークリニックシステム】の使い方
また、【ヘアレスキュークリニックシステム】の使い方もチェックしてみましょう。
簡単に説明してしまうと以下のような流れで使用していきます。
シャンプー後、タオルドライした髪にヘアレスキュー1を塗布。
すすいで再びタオルドライをし、ヘアレスキュー2を塗布。
ヘアレスキュー2の上から重ねてヘアレスキュー3を塗布。
しっかりとすすぎ、軽く1度シャンプーをする。
順番に説明していきます。
【ヘアレスキュークリニックシステム】の使い方①:シャンプー後、タオルドライした髪にヘアレスキュー1を塗布
まずは「シャンプー後、タオルドライした髪にヘアレスキュー1を塗布」していきます。
容器にわかりやすく番号が書いているから、その番号をチェックしてから使うと良いよ!
タオルドライはできるだけしっかりとしてあげた方が良いです。
このように、毛先から水が滴り落ちてこないくらいまで水分を取ってあげるのがのぞましいでしょう。
そして、特にダメージが気になっている部分(髪の中間から毛先)につけていきます。
髪にダメージがない部分に塗布すると髪がペタッと重くなってしまったり、ベタつきに感じてしまう事があるので注意!
こんな感じで揉み込むように塗布して、1度全体にコーミングします。
私はコーミングしたら少し時間を置いているよ!
【ヘアレスキュークリニックシステム】の使い方②:すすいで再びタオルドライをし、ヘアレスキュー2を塗布
次に「すすいで再びタオルドライをし、ヘアレスキュー2を塗布」していきます。
髪に塗布したヘアレスキュー1をすすぎ、またタオルドライでしっかり水分を拭き取ったら、①で塗布した部分と同じ部分にヘアレスキュー2を塗布していきましょう。
この時もはじめのタオルドライと同じくらい水分を取ってあげるよ!
このヘアレスキュー2はヘアレスキュー1と違い、水分なので手に取ってつけようとすると溢れてしまって上手に塗布できないと感じる場合もありそうです。
そんな時は直接髪につけていくのが良いかもしれませんね。
私は直接つけているよ!スポイト状になっていて直接の方がつけやすい。
こちらもまた、揉み込むようにして塗布しコーミングしましょう。塗布量はヘアレスキュー1と同じくらいの量が目安です。
ヘアレスキュー2にはエタノールが配合されている為、アルコールに弱い方はきちんと換気をし、頭皮や皮膚につかないように気をつけましょう。
【ヘアレスキュークリニックシステム】の使い方③:ヘアレスキュー2の上から重ねてヘアレスキュー3を塗布
そして次は「ヘアレスキュー2の上から重ねてヘアレスキュー3を塗布」していきます。
ヘアレスキュー2をつけた後はすすぎたくなるかもしれませんが、すすがずにそのままヘアレスキュー3を塗布していきましょう。
この時も、ヘアレスキュー1をつけた部分にヘアレスキュー1と同じ量を塗布していきます。
ここでもしっかりと揉み込むように塗布し、コーミングも忘れずにします。
私はヘアレスキュー3をつけた後も少し時間を置くようにしているよ!
【ヘアレスキュークリニックシステム】の使い方④:しっかりとすすぎ、軽く1度シャンプーをする
そうして最後に「しっかりとすすぎ、軽く1度シャンプーをする」ようにしましょう。
「なぜシャンプーするの?トリートメントの意味あるの?」なんて感じてしまう方もいるかもしれませんね。
この時、すすぐだけでは髪が重く感じたりベタっと感じる事があるんですね。
そしてそのままドライヤーで乾かしてしまうと、髪がベタっとして見えてしまったり、逆に指通りも悪くなってしまったりします。
せっかくトリートメントしたのに、髪をずっと洗ってないかのようなオイリーな髪になっちゃうんだよね。
それではせっかくのトリートメントも満足できませんよね。
なので、すすぎの後シャンプーを泡立てて、トリートメントを塗布した部分を軽〜く洗うんです。
普段通りガシガシシャンプーするのではなく、手でシャンプーを泡立て髪に泡を付け、手ぐしで髪に泡を馴染ませる程度で大丈夫。
それですすいだら指通りも手触りも良くなりますよ。
このような手順で使うと、サロンでトリートメントした時のような心がときめくヘアケアがお家でもできるという事です。
【ヘアレスキュークリニックシステム】の口コミ評価は良い?悪い?
ではここで、【ヘアレスキュークリニックシステム】の気になる口コミでの評価もみていきましょう。
ざっと色々な口コミを拝見しましたが、良い口コミも悪い口コミもありますね。
具体的にどんな評価なのか紹介していきます。
【ヘアレスキュークリニックシステム】の良い口コミ
他のものを時々試しているのですが(美容院で断りきれなかったり)、これ以上に良さを感じません。私は猫っ毛ですが、絡まりにくく、さぬきうどんのようにつるつるとしなやかになります(乾く前)。ん、シリコン?何がいけないの?
美容師さんにたまに強く聞かれて仕方なくヘアレスキュー使ってますと答えると、知らない〜とちょっと小馬鹿にした感じで言われるのですが、気にしてられない良さですね!
このトリートメントを使用して43歳にして初めて自分の髪に天使の輪をみました!。・゚・(ノ∀`)・゚・。感動です!
ダメージで悩んでる人は絶対に買うべき!!
レビューを見てると皆さんちゃんと時間置いてされてるんですね💦放置時間とか書いてなかったので、クシで馴染ませたら流してました笑 でもツルツルなります♪指通りが全然違います❤
良い口コミの方が口を揃えて言っているのが「髪がすごくツルツルになった!」という事。
中には「美容室で行うトリートメントよりも良い!5000円もかけてたのに!」なんて事を感じている方もみられました。
この【ヘアレスキュークリニックシステム】は自宅で自分で自分の髪を触ってやっているからこそ、すごく良くなっていると気付きやすいというのがあるんでしょうね。
美容室のトリートメントより安いのに、美容室でケアした時、またはそれ以上に良さを感じられるなんて、こんな嬉しいことはないですね。
また、口コミにもあるように放置時間30分などと【ヘアレスキュークリニックシステム】にかなりの時間をかけている方が沢山いたのには私もびっくりでした。
ただ、髪の内部に浸透できるトリートメントの量は限られているので、おそらくここまで時間をおかなくても大丈夫でしょう。
実際私は5分も置いてないよ。
トリートメントをするにあたって大事なのは長い放置時間ではなく、きちんとダメージ部分に満遍なく塗布できているかという事です。
なので【ヘアレスキュークリニックシステム】の場合、しっかりと揉み込んで塗布しているかという事と、全体にコーミングできているかという事が大事なのかなと。
良い口コミの方はそれがしっかりできているのだと感じました。
また、ヘアレスキュー2と3はシリコーン成分が配合されており、髪をコーティングしてくれる役割を担っています。
シリコーン成分に対しては賛否があり、また仕上がりの好みも別れると思うので「コーティング感が強いのは嫌!」という方には向かないかもしれませんね。
私の髪はコーティングされないとキレイに見えないから、シリコーン成分はありがたいよ!
反対に悪い口コミはどうなのでしょう。
【ヘアレスキュークリニックシステム】の悪い口コミ
どんなに傷んでカスカスした髪でも
使うとすぐに、さらさらとなるので愛用していましたが
効き目がなくなるのが早く、
リバウンドのように その後の髪の状態は悪くなる一方で
もしかしたら、このトリートメントが原因かなと。
使用後なぜか重たくゴワゴワになりました…私の髪には合わなかったようで残念です…
私には合いませんでした。
髪が傷んでない人が使うとサラサラではなくベタベタになります。
アウトバストリートメントも使わずシャンプーのみの使用で5日たってやっと元に戻りました。
悪い口コミをみて感じたのは「使い方は大丈夫かな?」ということでした。
サロン専売品だからこそ使用方法に注意が必要な事も大前提として知っておいてほしいなと感じます。
使い方もテキトーでいいや!なんてやってしまうのは失敗の元!
口コミを読んでいると、ヘアレスキュー3の後にシャンプーしてるかな?と感じる方が多かったように感じます。
ヘアレスキュー3の後にシャンプーをせずに仕上げてしまうと、髪がベタつくように感じたり、ごわついているような感じになります。
そのままの状態で過ごしていると無理に髪を引っ張ってしまったりする原因にもなりかねません。そのせいで髪が縮れてしまうことも。
逆にダメージの原因になっちゃうんだよね。
一度使用方法や使用量を見直してみると何か変わるかもしれませんね。
また、中には美容師さんに「絶対使わない方が良い!」と言われたというコメントもありました。
プロの方にそんなこと言われると、途端に【ヘアレスキュークリニックシステム】は悪いと誰しもが頭にインプットされちゃいますよね。
プロが言うならそうなのかな。って思っちゃうし、そう言われると物凄い悪い商品に思えてしまうよね!
今は手軽に手に入るようになったサロン専売品って結構前にサロンで使用されていた物も多く、【ヘアレスキュークリニックシステム】もその一つです。
サロン専用のヘアケア商品も常に新しいものを使っていくサロンは少なくないので、自然に古い商品は美容室からフェードアウトしていく。
だからといって質が悪いわけではないと私は感じています。
実際に私のお気に入りアイテムも今は手軽に手に入る物も多いからです。
美容師さんにもそれぞれの考え方があると思うし、【ヘアレスキュークリニックシステム】は良くないと考える美容師さんがいても不自然ではないです。
ただ、そう言わない美容師さんがいるということも忘れないでほしいですね。
その美容師さん自身が使ってひどい目にあった!という話なら信じてもいいかもだけどね!
【ヘアレスキュークリニックシステム】はどんな人におすすめ?
それならどんな人におすすめなのか教えてよ!という方に、私が考える【ヘアレスキュークリニックシステム】がおすすめな人を紹介していきます。
私が【ヘアレスキュークリニックシステム】をおすすめしたい人は「定期的なヘアカラーやパーマをやめられない、ヘアアイロンも必須」という方です。
生活の中のちょっとした事で髪はダメージを受けます。
髪が完全に乾ききっていないけど「このくらいならいっか」と半乾きの状態で寝てしまった。
冬、寒いからマフラーを巻いた。
このようなちょっとした事でも髪がダメージを受けることがあります。
髪が枕やマフラーと擦れるだけでも髪には負担がかかっているよ!
その上ヘアカラーやパーマを定期的にしていたり、ヘアアイロンも毎日使うなんて事になれば髪への負担はかなり大きくなってきますね。
そんな方の中には「なんだか日に日に毛先がパサついてきてるなぁ」って感じる方もいるのではないでしょうか。
私はまさにこれだよ(笑)
傷んだ髪を元の状態に戻すということはできません。髪には修復機能がないのでね。
だけど、このようなトリートメントを定期的にしていくことで髪をキレイに見せることは可能なわけです。
毎日のトリートメントももちろん大切ですが、週に1度の集中トリートメントをする事で今までよりもレベルアップしたヘアケアができるでしょう。
「毎日トリートメントしているのになんだか物足りないんだよね…」なんて方は一度試してみても良いかもしれませんね。
【ヘアレスキュークリニックシステム】は3種類のトリートメントを使って行う集中トリートメント。
【ヘアレスキュークリニックシステム】は使用方法や使用量を間違えてしまうと、逆に扱いにくい髪になってしまうことも。
【ヘアレスキュークリニックシステム】口コミでの評価は賛否があるが、サロン専売品であるが故の難しさを感じている人もいそう。
【ヘアレスキュークリニックシステム】はヘアカラーやパーマを定期的にしていたり、毎日ヘアアイロンをする方など、髪に与えるダメージが日頃から大きい方におすすめのトリートメント。
おうち美容がさかんになってきた今、家で自分でサロントリートメントクオリティのヘアケアができるというのは嬉しいですよね。
気になる方は是非試してみてください。
子供と遊ぶのも、自分の美容も手を抜きたくない元美容師・2児の母。素敵な美容アイテムを日々探し求めています。前職で薄毛に関する事と向き合う機会が多く、日々の頭皮ケアの大切さに気づいてから自らも頭皮ケアを日常的に行なっています。キレイに歳をとりたいという目標を胸に美を探求し、その情報を発信していきます。
髪のダメージが気になり始めたら見直すべきモノとは!?
髪のダメージっておしゃれをする上でついて回るモノですよね。
ヘアカラー、パーマ、縮毛矯正…
せっかくキレイに見せたくてしている事も、ケアを怠ってしまうとキレイに見えなくなってしまう事も。
ケアをしていたとしても、そのケアを間違った方法で続けてしまっていたとしたら、毎日少しずつ髪の状態が悪化してしまいます。
だいたいの方は髪のダメージの為にはトリートメントが良いと考えているはず。
美容室のトリートメントをする?それとも、自宅でできる美容師さんに勧められたトリートメントを毎日する?
どちらも正解のように感じてしまいますね。もちろん間違いではありません。
しかし、見落としていませんか?見直すべきものはドライヤーなのです。
今お使いのドライヤー、いつから使っていますか?
ドライヤーの熱は熱すぎませんか?
ドライヤーを近づけすぎてしまっていませんか?
きちんと乾かせていますか?
ただ、乾けば良いと思ってませんか?
髪を自然乾燥させてはいけない事は知っていますか?
ドライヤーって、髪に負担をかけないように使おうとすると結構難しかったりします。今まで何も気にせず使っていたとすると尚更、自分なりの乾かし方や癖ができていたりもしますからね。
そう。知らず知らずのうちに、毎日ドライヤーで髪にダメージを与えてしまっている可能性があるという事です。
髪の主成分はタンパク質だという事はご存知でしょうか。
タンパク質である卵は熱を与えすぎるとカリッカリになってしまうのは想像できますよね。
目玉焼きを焼きすぎたら焦げ焦げのカリカリになって、さらに触るとパリパリと身が崩れていきます。
そして、そうなったら元には戻せない。
それと同じ事が髪にも言えるのです。
髪は水分を含んでいるうちはドライヤーを当てていても、髪の温度が極端に上がるという事はありませんが、髪が乾いた瞬間から急に髪自体の温度がぐんぐんと上がりだします。
ですので、髪が乾いた後も必要以上に髪に熱を与えてしまっていたり、ドライヤーの熱が熱すぎてしまうとそれだけでかなりのダメージになってしまうのです。
ヘアアイロンで髪が傷んでしまうのも同じ現象ですね。
熱を当てすぎてしまった髪は、カリカリと硬い触り心地になってしまい、見た目も柔らかさやしなやかさを感じないものになってしまいます。
そうするとどんなにケアを頑張っても髪をキレイに見せる事はできないのです。
そこで、何に気をつけるべきかというと“ドライヤーの選び方”なんですね。
どういったドライヤーを選べば良いかというと以下のような点に着目してみると良いでしょう。
熱は熱すぎないか、もしくは温度調整はできるものか。
風の力が弱すぎないか。
使いやすいものであるか。
要は熱すぎない温度で早く髪が乾かせるドライヤーというのがおすすめだという事です。
その上で使いやすいものでなければしっかり乾かす事も難しくなってしまうので、使いやすさというのも重要なんですね。
そこで私がおすすめしたいドライヤーは以下の2つ。
1つ目は美容師さんなら知らない人はいないNobbyのホームケア用のドライヤー「 Nobby by TESCOM」です。
【メーカー認証正規販売店】ノビーバイテスコム
2つ目は60℃という髪がギリギリヤケドしない温度にこだわったドライヤー「ヒートケア60低温ドライヤー」。
【ヒートケア60低温ドライヤー】
私も実際に使用しています。こちらで使用感や口コミもチェックしてみてくださいね。
Nobby by TESCOM NIB3000を正直レビュー!口コミもチェック!美容師時代から使用していて親しみのあったNobbyのドライヤーでしたが、ある時ふと気になったのが“Nobby by TESCOM NIB...
ヒートケア60低温ドライヤー実際の使用感は?口コミもチェック!最近はドライヤーも色々なものが販売されていますよね。マイナスイオンや速乾なんて機能のついたドライヤーは、今や当たり前と言わんばかりの勢い...
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今回と次回で解説していきます。
まずはじめに堀内機械様の事例です
https://www.sakai-ipc.jp/keiei/DX_03.pdf
この企業の特徴は、ホームページを活用されたということです。
BtoB企業において、非対面営業のツールとしてホームページ活用したということですと、普通かもしれません。
しかし、多くの企業で本当に積極的に取り組んでいるでしょうか。
この企業では非対面営業を推し進めるために動画コンテンツを数多く撮影しそれをホームページに掲載しています
掲載する動画は、すべての製品をやみくもに撮影するのではなく、「どのような顧客を対象とするか」というターゲティングを行って撮影しました。(この資料に書かれているように、「特殊規格品」に絞っています。)
この時マーケティングのアプローチを意識して、既存顧客に対するアピールなのか新規顧客に対するものなのか、また、既存製品なのか新製品なのかを明確にして撮影しました。
さらに、動画を撮影するためにはお金も時間もかかります。この企業ではプロのカメラマンに撮影を依頼するコンテンツと、自社で撮影するコンテンツを分けました。
そしてホームページに掲載した後は、動画の再生状況やホームページの遷移状況などを確認しています。狙い通りの見込み客が、狙い通りに動画や製品ページを見ているか、と言う分析を行い、さらにコンテンツを充実させるという マーケティングのPDCA のサイクルを回しています。
実際に分析してみると、狙い通りに入ったところそうでないところが数値として現れてきます。感情的には、へこんでしまいますが、だめであれば何をすればよいかということが明確になるので、 これらを続けるモチベーションを維持することができます。
カテゴリー: オンライン・マーケティング
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しかし植物を見た時には、反対にリラックス感をもたらす副交感神経の働きが高まるというデータが報告されています。
そのほか、植物の緑色は人間の目に見える色(可視光線)の中で500~600nmと中間に位置し、目に負担をかけにくいため、オフィスワークの眼精疲労回復も期待できます。
2015年に改正された労働安全衛生法では、従業員50人以上の企業に対し、働く人々のストレスチェックが義務化されました。
殺風景なオフィスにグリーンを導入することで、社員やスタッフのストレス軽減とリラックス効果を高め、円滑なコミュニケーションにも貢献してくれるでしょう。
顧客・来客へのイメージアップに
オフィスに配置された植物は、装飾やインテリアとしての役目だけではなく、来客の心理的緊張を和らげ、会話のきっかけ作りや商談をスムーズに進める助けになります。
また、近年、世界的な目標である「SDGs」に取り組む企業が増えています。
オフィスの緑化は、SDGsの17項目のうち「働きがいのある人間らしい雇用(ディーセント・ワーク)促進」や「気候変動及びその影響を軽減するための緊急対策」など、複数の項目に当てはまります。
緑化への取り組みは企業のイメージアップやブランディングにも結びつくといえるでしょう。
観葉植物などをユニット化して組み合わせれば、フレキシブルなパーテーション(間仕切り)として活用することもでき、配置替えの際にも大がかりな工事不要でコスト削減に役立ちます。
夏にはグリーンが視覚的にも涼しさを感じさせてくれますし、冬には葉の蒸散作用でオフィス内をほどよく加湿。冷暖房の効率が良くなり、節電が期待できます。
植物をオフィスに取り入れるメリットにはさまざまなものがあることがお分かりいただけたと思います。
弊社ではオフィスの緑化を総合的にサポートしています。「ポイント的にグリーンを置きたい」といったご相談も、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。


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足立区のおすすめ事故車・廃車買取査定の業者一覧
北千住 綾瀬 北綾瀬 足立小台 扇大橋 高野 江北 西新井大師西 谷在家 舎人公園 舎人 見沼代親水公園 堀切 牛田 五反野 梅島 西新井 大師前 竹ノ塚 千住大橋 京成関屋 青井 六町
小菅でおすすめの事故車・廃車買取査定の業者ランキング5選
【小菅】1位:カーネクスト
小菅の1位はカーネクストです。
おすすめの廃車買取業者として多くの方から選ばれており、テレビCMも多く流していることから知名度が高いため、安心して利用している方が多いというのがカーネクストです。
「廃車費用すべて無料!むしろお金がもらえちゃう?」
1,000社以上の自動車関連事業者と提携、小菅のご自宅まで無料で引取り、レッカー代まで無料です。
書類の記入や陸運局への提出など、面倒な廃車の手続きも全て無料で代行、車の売却や廃車が初めてという方にも廃車買取専門スタッフが年中無休でしっかりとサポートしてくれます。
とにかく廃車費用は全て無料、車種や状態によっては高価買取価格がつく場合もあるのです。
実際にカーネクストを利用するか迷っている場合には、試しに査定だけでもチェックしてみるのも1つの手です。
古い車や車検切れ、故障車も含めて原則0円以上で買取保証となっているからこそ、手放すために費用をかけずに廃車を引き取ってもらうことが可能です。
無料査定の依頼もできるので、廃車買取を利用するか迷っているなら気軽に相談してみましょう。
カーネクストで査定する!
【小菅】2位:廃車本舗
次に小菅のおすすめは廃車本舗です。
特に初めて廃車買取する方におすすめと評判で、廃車本舗は全国に3つ自社のリサイクル工場を持っている業者です。
自社のリサイクル工場があることで、中間業者を通さない分、良い条件で買い取ってもらえるケースが多くなっています。
また自動車リサイクルシステムに登録しているため、安心して査定を依頼しやすいという特徴もあげられます。
さらに査定を依頼する際、スタッフの対応が丁寧という評判も見られます。
リサイクル工場も含めて実績や歴史があるところのため、安心して利用できると感じている方もいます。
日本全国廃車買取実施中で、もちろん小菅も無料で引き取りに来てくれ、レッカー代も無料となっています。
廃車本舗の公式サイトはコチラ!
【小菅】3位:ハイシャル
3番目におすすめのハイシャルは、年中無休で相談できる廃車買取業者としておすすめの業者です。
相談方法は電話のほかにWEBからも可能で、複数の申し込みや依頼方法が用意されています。
実店舗はないタイプの廃車買取業者ですが、実店舗がない分だけ買取の査定額がアップしているという点を押さえたうえで利用を検討しましょう。
また全国対応となっているので当然、小菅でも利用できます。
そしてハイシャルでは、条件次第でその日のうちに引き取りを行ってもらえます。
住んでいるエリアや車両状況によって異なるものの、午前中に依頼して当日引き取りも可能な業者なので、急いでいる場合には、一度ハイシャルに相談してみるのも1つの手です。
ハイシャルで査定してみる
小菅4位のおすすめは事故車買取のタウです。
・年間98,000台以上の事故車買取実績
・約60,000社の販売ネットワーク
出張査定はもちろん無料で、近くの支店より担当スタッフが対応、小菅も該当エリアです。
タウは事故車査定の専門なので他社よりも事故車に詳しく、どんな疑問や質問も相談できます。
名義変更など面倒な手続きも無料で代行してくれます。
他社で買取を断られ、明らかに使い物にならなそうな事故車はタウなら断然おすすめです。
事故車買取のタウで見積もりする
【小菅】5位:廃車ひきとり110番
小菅5位のおすすめ廃車買取業者は、廃車ひきとり110番です。
廃車ひきとり110番では、離島も含めて0円以上での廃車買取実績が99%の会社です。よって小菅でも査定可能です。
さらに査定額が1000円以上での買取実績も90%以上なので、価格がつかないと感じているような車種であっても、1000円以上で引き取ってもらえる可能性もあります。
また利用者が安心して利用できるように、契約後引き取り時に査定の減額をしない、引き取り予定日前日までならキャンセル料無料などの特徴があります。
買取金額は、書類の返送や車の引き取り後、最短で当日~3営業日以内となっています。
廃車買取サービスを15年以上行っていて実績がある会社というのも特徴の1つです。
廃車ひきとり110番に申し込む↓↓↓
迷ったらカーネクストが最もおすすめ!
小菅にお住まいの方で事故車・廃車買取査定の業者に迷ったら、カーネクストが最もおすすめです。
カーネクストなら実績・知名度とも申し分なく、口コミでも非常に人気があります。
低年式・過走行・故障車・不動車など、他の業者では処分の費用を請求されてしまうような状態の車も、0円以上での買取を実施しています!
後悔したくなければ、まずは最低でもカーネクストだけにはに申し込んでみてください。
小菅でおすすめの事故車・廃車買取査定の業者をランキング形式で5個解説してしてきました。
適当な業者に頼むと莫大な手数料を請求される場合があるので、やはり一括買取査定サービスを利用することをおすすめします。
さらに、同じ事故車・廃車でも買取業者によって査定方法が違うため、できれば複数の査定サービスに申し込んでみるのが良いでしょう。
ご紹介した小菅でおすすめの事故車・廃車買取査定の業者の中で気になるサービスがあればぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
あなたの車を少しでも高く売却しましょう!
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入職前に復職支援研修があったり、入職後にもフォロー研修があるところやプリセプターをつけてくれるところがベストです。
そういう研修はなくても、早く仕事に慣れてもらえるように職場全体でしっかり指導してくれるところを選びましょう。
いかに早く仕事に慣れることができるかが、ブランクからの復職の成功を左右します。
仕事に早く慣れるためには、ブランクを埋めるための教育制度やフォローが必要なんです。
看護師はブランクが7年あるなら残業がないところ
看護師はブランクが7年あるなら残業がないところ、もしくは少なめのところを選びましょう。
7年のブランクがあると、体力的にも不安になりますよね。いくら子育てで体力には自信があるといっても、看護師の仕事と子育てでは違います。
慣れない仕事をするのは、想像以上に疲れるんです。
その上、毎日のように残業があったら、疲労困憊でもうヘトヘト。体力的に続かなくなってしまいます。
また、小学生のお子さんは放課後は地域の学童保育に預けることになると思いますが、ほとんどの場合18時までしか預けられませんので、日勤後に残業をしている時間はありません。
ですから、ブランクが7年ある看護師さんは残業なし、もしくは少ない求人を選ぶ必要があるんです。
教育制度が整っていて、残業がない職場でのオススメは一般外来や療養型病棟の日勤のみの勤務です。
そのほか、職場全体でフォローしてくれるなら介護施設やデイサービスでも良いですね。
また、教育制度が整っている、もしくは職場全体でのフォローがあり、残業がないのであればクリニックを選ぶのもありです。
オススメの職場の中で療養型病棟ではなぜ「日勤のみ」の勤務なのかは、次でお話します。
看護師はブランクが7年あって夜勤をしたいなら学童OKの託児所は必須
看護師はブランクが7年あって夜勤にも入りたいなら、夜勤時は小学生でも預かってくれる託児所がある求人を選ばなくてはいけません。
24時間OKの院内託児所がある病院は増えてきていますが、ほとんどが未就学児しか預かってくれないんです。小学生は利用できません。
でも、小学校低学年のお子さんを夜勤中に旦那さんに安心して預けられますか?
夕食や朝食の準備やお風呂、歯磨き、寝かしつけ、翌日の学校の用意。全部旦那さん1人で完璧にできるでしょうか。
ちょっと不安ですよね。それに、旦那さんはあなたの夜勤の時に、毎回定時に退勤できるとは限りません。
ですから、夜勤に入ってバリバリ働きたいなら、夜勤時は学童預かりOKの託児所がある求人を選ばないといけないんです。
日勤の日は地域の学童保育に預けて、夜勤の日は病院の学童預かりOKの託児所に預けるようにすれば、仕事と育児を両立させつつ夜勤に入ることができます。
ただ、学童OKの託児所がある病院は数が少なく、その数少ない病院は急性期病院であることが多いんです。
だから療養型病棟では夜勤はできないので日勤のみとなります。
ブランクが7年あると、ブランクから復帰してすぐに急性期病棟の夜勤に入るのは、ちょっと厳しいですよね。
そして、急性期病棟で働くと、日勤後の残業が多めになりますので、地域の学童保育のお迎えに間に合わなくなります。
これらの問題を解決して、ブランクが7年ある看護師さんが夜勤に入るためには、まず前提条件としてブランク前は急性期病棟での勤務経験があることと、日勤後に残業がある日はあなたの代わりにお子さんを学童保育に迎えにいける人がいることが必要になります。
ブランク7年は長いですが、それでも急性期病棟での経験があれば、多少大変でも仕事に慣れることができるでしょう。
ただ、ブランク前に急性期病棟での経験があったとしても、最初は外来で勤務し、仕事に慣れてから病棟に異動して、さらに病棟での仕事に慣れたら夜勤に入ったほうが、体力面でも看護知識・技術面でも安心です。
そして、一晩預かることはできなくても、学童保育のお迎えに行って、あなたの勤務が終わるまでの短時間ならお子さんの面倒を見ることができる旦那さんや近所の親戚の人などがいれば、急性期病棟で残業があっても大丈夫ですよね。
この2つの前提条件を満たした上で、夜勤時は小学生でも預かってくれる託児所がある病院を探すと、ブランクが7年あっても仕事に慣れた後は夜勤に入って働くことができます。
7年のブランクがある看護師さんは、教育制度と残業にこだわって求人を探し、もし夜勤に入りたいなら急性期病棟の経験あり&学童保育へのお迎えをしてくれる人がいるという条件を満たした上で、学童預かりOKの託児所がある求人を探すことが復職成功のための秘訣になります。
でも、教育制度の細かい部分や残業時間は自分ではなかなか調べられませんし、小学生でも預かってくれる24時間対応の託児所がある病院を自分で見つけるのは大変ですよね。
そういう場合は、転職サイトを使うと便利ですよ!
転職サイトなら、担当者に「ブランクが7年あるのできちんと指導してくれるところ。残業はあまりできません。」と伝えれば、それに合った求人を紹介してくれます。
小学生のお子さんがいて夜勤をしたい人はそれも一緒に伝えればOKですので、簡単に希望に合った求人を見つけることができるんです。
看護師転職サイトのおすすめ
【1位】:マイナビ看護師
オススメ度:★★★★★
運営:株式会社マイナビ
一人ひとりの状況に合わせた求人選びを大事にしているので、転職について考えがまとまっていない場合でも気軽に相談できるのが嬉しいところ。
利用者の満足度も高いので、イチオシの看護師転職サイトです。
きっと自分で探しただけでは見つからない「あなたにぴったりの」求人と出会えます。
求人の量・質共に素晴らしく、経験豊富なコンサルタントが多いです。
全国対応で、都市部の方にも地方の方にもオススメです。
【2位】:ナース人材バンク
オススメ度:★★★★☆
運営:株式会社エス・エム・エス
ナース人材バンクは業界では古参の、まさに「信頼と実績の」サービスです。
こちらもマイナビ看護師と併用しておくと、セカンドオピニオンになりますし求人の取りこぼしが少なくなるでしょう。


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自由形ベスト更新プログラム | 【北京オリンピック、リオデジャネイロオリンピック代表 山口美咲 指導・監修】
……などなど。もしかしたら、ほかにも悩みはつきないかもしれませんね。
そうした水泳で結果の出ない気持ちがよく分かっており、どうしたら結果につなげられるのか? ということを熟知しているのが自由形を得意とした水泳元日本代表である山口美咲さんです。
山口さんは日本代表としてオリンピックに2度、世界水泳に4大会連続で出場し、これまで日本新記録を5度も更新しているという輝かしい実績を持った方です。
しかし、水泳一筋で日本代表という大きなプレッシャーのかかった状況下で2度も辛酸をなめ、引退を意識するほど苦しめられながらも粘り強く復活して結果を残しているからです。
そうした精神面はもちろん、日本のトップ選手の1人としてオリンピックや世界水泳に出場し、何度も日本新記録も更新しているという技術面の強さも併せ持っているということも大きなポイントです。
そこで、このページでは山口美咲さんが明かす自由形でスピードアップするための秘訣をご紹介しようと思います。
たとえ、あなたが筋力や体力に自信がない、年を重ねてタイムが伸びなくなってきたという状況であっても、あるいは、お子さんがなかなか良い成績を上げられずにいるという状況であってもスピードアップはできるということをお伝えしますので、最後までお読みください。
歳を重ねてきたせいか筋力も体力も衰えを感じるようになってきた……。あるいは、体格に恵まれておらず他の人よりも力がない……。
そんな方でもスピードアップすることは可能です。ですが、同じ泳ぎ方なら力のある人、体力のある人が有利なのは当たり前の話です。
ですから、あなたが筋力や体力に自信がないのなら大会で勝ちたい、あるいは自分の記録を伸ばしたいと思うのなら戦略を考える必要があります。
そのためのポイントは効率的な体の使い方にあります。要するに、いかに無駄を減らして力を最大限に発揮できできるか? ということを考えるということですね。
当たり前の話なので拍子抜けするかもしれません。あるいは、「いままでいろいろやっきたけどダメだった……」と思うかもしれません。
しかし、楽して簡単にすぐに結果の出る方法というのは存在しないのがスポーツの世界ですし、知らないばかりに損をしている、知識があれば結果が変わる、ということはよくあることです。
例えば、あなたはこれらの内容についてどれだけ理解して実践してるでしょうか?
泳ぐときに「肋骨」を意識したことはありますか?
腹圧と聞いてピンときますか?
トップスイマーが肘と肩の位置をどうしているか分かりますか?
キックの回転数を上げる、推進力をつけるための練習方法を知っていますか?
フォームがうまくできているかセルフチェックできる方法を知っていますか?
陸上での対策を軽視して実際に泳ぐときにどうするかばかり考えていませんか?
おそらく多くの方が今の自分の状況に合わせた体の使い方が分かっていないのが現状でしょう。誰もがトップレベルの指導を受けられるとは限られませんから当然といえば当然ですが……。
たいていの人が速く泳ごうと思ったら、どうやって泳ぐのか、つまりは腕の使い方、足の使い方、あるいは体幹や頭、目線などなど泳ぐときにどうするか? というところに目がいきます。要はプールの中に入って泳いでいるときにどうするかということですね。
しかし、その時点で問題があります。
もちろん、泳ぐときにどうするかを考えるのが間違っているということはありませんし、重要なことでもあります。ですが、一流のスイマー、例えば日本代表に選ばれるようなトップクラスの選手はもっと前の段階にも意識が向いているものです。
つまり、プールでどう泳ぐか? を考える前の段階でやるべきことがあって、そこにも意識を向けて実践しているということです。プールに入る前の時点ですでに差がついてしまっているとも言えるでしょう。
これが何を意味しているかというと、あなたも一流選手と同様にプールに入る以前の問題を意識して対策を練ることで、その他大勢の人たちを横目にスピードアップを目指せるということです。たとえ、筋力や体力に自信がなかったとしても、です。
勘違いされる方もいるかもしれませんので再度ここでもお伝えしておきますと、プールで泳いでいるときの体の動きが重要ではないということではありません。
泳ぐ際の体の動きが大切だいうことに間違いはありません。ですが、泳ぎ以前のところにも目を向けて正しいやり方を実践すると、より効果的に体が動かせて力がなくても効率よく推進力をつけられるようになるという話です。
プールに入る前の段階が重要だということはご理解いただけたかと思いますが、そのうえで力のない人、体力のない人がスピードアップするためには、特に次の3つのポイントを意識すると結果につながりやすくなります。
これだけ見ると、当たり前と思われる方もいらっしゃると思いますが、大切なのはその中身です。つまりは、その当たり前をどうやって実現するか? という具体的なやり方です。
先ほどの3つのポイントをもう少し具体的にしますと、こうなります。
→腕は肘肩肩肘の位置関係を正しく保ち、キックは速く強くしなやかに
→肋骨の「開き」を意識する
→腹圧をかけてストリームラインをつくる
こうしたやり方をしっかりと理解して練習することが大切になるわけですが、そのために重要なのが先ほどお伝えしましたとおり、プールに入る前にやることです。そこに秘密があります。
あなたは、泳ぐ前にどんなことをしていますか? 陸上でできる対策として何をやっていますか?
泳ぐ前に単にストレッチして筋肉を伸ばして終わりという人もいるようです。しかし、それでは多少は体が動くようにはなると思いますが、ほとんどケガの予防にしかなりません。
もちろん、ケガの予防も大切なことではありますから間違ったことをしているわけではありませんが、それにプラスaしてスピードにつながるようにする方法があります。
準備運動=ケガの予防+スピードアップ
これを実現するやり方があるということです。
具体的には、血行を良くして体の動きを良くするために行なう体操と補強です。補強には道具を使ったエクササイズもあり、大きく次の3です。
1.体の動きを良くするための体操
2.体の可動域をより大きくし、動きを良くする補強
3.道具を使ったより高強度の補強
補強というのはストレッチよりも強度は強いもののトレーニングよりは弱い強度で行なう運動のことですが、「補強」という用語すら知らないスイマーも多いのではないでしょうか。
それだけ陸上でできることを意識していないとも言えるでしょう。
ここまでお伝えしてきたとおり、筋力のない人、体力のない人でもスピードアップにつなげるためには、プールに入る前の段階で差がつく3つのポイントがあり、さらにプールに入って泳いでいるときにも3つのポイントがあります。
まとめるとこうなります。
プールに入る前の段階で差がつくポイント
1.体の動きを良くするための体操
2.体の可動域をより大きくし、動きを良くする補強
3.道具を使ったより高強度の補強
プールに入って泳いでいるときに差がつくポイント
1.より力強く前進する
2.より遠くの水をかく
とはいえ、具体的にどうすればいいか分からないという方もいらっしゃると思います。
そこで、今回、山口さんに自由形のスピードアップの秘訣をDVDにまとめていただきましたので、それについてお伝えします。
山口さんが日本代表選手としてオリンピックに2度、世界水泳に4大会連続で出場し、これまで5度の日本新記録を更新した選手経験をもとに、力のない人でも自由形でスピードアップできる方法をまとめてくださっています。
体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
抵抗をできるだけ減らすためのストリームラインのつくりかた
細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
抵抗を増やさずスピードの妨げにならない呼吸のやり方
力のない人でも、パワーと瞬発力をつける方法
道具をうまく使って効率よく練習する方法
試合直前に高い効果を発揮する練習方法
一流選手が実践している体の使い方
など、たくさんの要素がつまっています。
その中には、細かいポイントも出てきますが、1つをやるだけでスピードが上がる人もいるでしょうし、細かいことが積み重なって大きな差となって現れる人もいるでしょう。
もし、あなたがDVDを通じて山口さんから教わったなら、
筋力や体力が人よりなくても速く泳げるようになる
体格に恵まれていなくてもスピードアップできる
ずっと更新できなかった自己ベストを更新できる
体力や筋力が衰えてきたと思っても、まだタイムを伸ばせる
後半になっても体力が続き、疲れにくく速く楽に泳げるようになる
抵抗の少ないきれいなフォームで無駄なく力強く泳げる
ライバルに勝てるようになり、差をつけられる
子供がどんどん上達していって楽しそうに泳げるようになる
子供が同学年や年下の選手に負けていたのがウソのように結果につながっていく
といったことを実現することも夢ではないと思います。
では、DVDではどんなことが分かるのでしょうか? DVDの内容をご紹介します。
より遠くの水を捉えられるようになり、いつものように泳いでいるのにかかわらずスピードアップできる方法
準備の段階である運動をすることで腕が伸びるようになり、より遠くの水をかくことができるようになります。この運動を続けることによって体がこれまでよりも動くようになるので、普通に泳いでいるのにスピードが速くなるということが実感できることでしょう(もちろん、無理をして力が入らなかったら本末転倒ですからそうならない範囲での話です)。
なぜ、この「手首足首」を準備運動で行なうと、キックが改善してスピードアップにつながるのか?
準備運動で「手首足首」といえば、誰でも知っているでしょうし、水泳に限らずほとんどのスポーツで取り入れられていると思います。ただ、水泳ではある方法で手首足首を行なうことで足の関節の動きが良くなり、キックの改善にもつながります。立ったままではなく座ってやるのですが、詳しいやり方はDVDで。
スピードを上げるために有効な腕の回し方における3つのポイントとは?
腕は肩で回すというよりも肩甲骨を意識するというのは聞いたことがあるかもしれません。
実はそれ以外にも○○と○○を使うことでさらに良くなります。詳しくはDVDで……。
あなたのストリームラインが正しくできているか確認する方法。これが分かると無駄な抵抗を減らすことにつながります。
水泳においてストリームラインは基本であり、抵抗を減らすために確実にマスターておきたいものです。しかし、自分のストリームラインが正しいかどうか確認する方法を知らずに、できた気になっている人もいます。目安としてここまでできればいい、というストリームラインの基準がありますので、それをお伝えします。
猫背を解消して姿勢を正し、より良い美しいストリームラインをつくれるようになる方法
猫背の人は正しいストリームラインを取るのが難しくなるものですが、それを解消するための方法をご紹介しています。この運動にはある道具を使いますので、合わせて解説します。
水中でバランスをしっかり保って抵抗を減らすために有効な準備運動とは?
水中では陸上にいるときよりもバランスが取りにくくなりますが、水中でバランスを整えることは抵抗を減らすためには重要なポイントです。ですので、この運動は是非、取り入れたい運動です。泳ぐときに重要になる「体のライン」も鍛えられますから、よりきれいなフォームで泳げ、タイムアップにもつながります。
きれいなストリームラインをつくり、抵抗を減らすために重要な「腹圧」のかけかたとは?
腹圧をかけるということに関してどのくらい正確に理解していますか? 腹圧という言葉自体初めて聞く人は必見です。腹圧はストリームラインをつくるにあたって非常に重要な要素ですが、不慣れだとかなり疲れると思います。そこで、どうやって正しく腹圧をかけられるようになるのか?長時間泳いでも疲れないようにするには?ということを含めて解説しています。
正しいストリームラインづくりに欠かせない「腹圧」をかける際に注意すべき3つのNGポイントとは?
これをやってしまうとせっかくのストリームラインが崩れて水の抵抗を減らすどころか増やしかねないので、要注意となるポイントを解説しています。
ストリームラインをより簡単にスムーズに正しく取れるようになって抵抗を減らす方法
水の抵抗は陸上のそれよりも遥かに大きいことは水泳に取り組む人なら誰でも体感的にお分かりと思います。しかも、速く動こうとすればするほど余計に抵抗が生まれますから、水の抵抗を極力減らすための努力がとても重要になります。力のない人や体力のない人はなおのこと重要ですので、この方法で正しくストリームラインを取れるようにして水の抵抗を減らしましょう。
全身運動の水泳では、体のそれぞれの筋肉を単独に動かすのではなく、うまくつながる形で動かすとより効率的な動きを実現できます。では、そのために有効な練習方法とは?
水泳は体幹はもちろん、腕、背中、足と前身の筋肉を使うわけですが、とりわけ内転筋を意識するとスピードアップにつながりやすくなります。そこで、内転筋を中心に5つのステップでスムーズに体が動かせるようになる陸上の運動をお伝えします。
推進力あるキックを身につけたいなら内転筋を鍛えるといい理由と鍛える方法
内転筋というのは通常、恥骨筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋の5つを合わせた筋肉を指します(内転筋群)。内転筋に力が入っていないとキックの際にフワフワした動きになってしまい推進力が削がれます。また、スタートして入水する時にも内転筋が締まっているかどうかがポイントになる重要な筋肉です。キックに自信がない、もっと推進力をつけたいという人はDVDで紹介している内転筋を意識した陸上補強が役立つこと間違いないと自信をもってお伝えできますので、是非、やってみてください。
キックで重要な内転筋。それを効果的に使えているかどうか判断する簡単な方法
内転筋の使い方が重要だと分かって実践したとしても、それが本当にうまくいっているのか確認できないとスピードアップにはつながりません。そこで、内転筋がうまく使えているかどうか簡単にチェックできる方法をお教えします。
キックの推進力を鍛えるためのバタフライキックを取り入れたドリルと、ドリルの効果を高める2つのポイントとは?
自由形のキックに課題を持っている人は多いもの。そこで、お勧めなのがバタフライキックを取り入れたドリルです。ここでも内転筋が重要な役割を果たしますので、内転筋を鍛える運動とセットでこちらも行なうとより効果的です。他にも2つのポイントがありますので、詳しくDVDで解説します。
キックの推進力がつく練習の良し悪しを判断するために有効な7つのチェック項目とは?
せっかくのキックに効果的な練習も正しく行なわないと効果は期待できません。そこで、7つのチェック項目をお教えしますので、それらを意識しながら正しいやり方でキックの推進力を増やしてください。
山口さんが現役のときにキックが速くなったと実感したあるポイントとは?
あるイメージをするだけで、速く、細かく、高持久力のしなりあるキックができるようになります。日本新記録を5度も更新している山口さんが現役時代に速くなったと実感できる方法をお教えします。簡単なイメージですので、すぐにでも取り入れられるはずですから是非、やってみてください。
推進力を削ぐ足の使い方、推進力を増す足の使い方
残念ながら自由形のキックで足首の使い方が間違っている方が散見されますが、無意識にやっていることもあるようなので注意が必要です。水中での抵抗は陸上の比ではありませんので、多くの人が想像している以上に影響があります。ちょっとした簡単なことですし、これをやってしまっていると本当にもったいないですから今すぐ正しい使い方に矯正しましょう。キックの推進力をつけるためのドリルもお教えします。
多くの人がやっていない、その他大勢から頭ひとつ抜け出すための腹圧とキックの強化につながる一石二鳥の練習方法とは?
キックの推進力がつくうえに腹圧のトレーニングにもなって水の抵抗を減らせるという一石二鳥の方法です。ただし、簡単ではありますが楽ではありません。そのためか、多くの人がやっていない方法ですので、きっちり取り組めば、他の人があまりやっていない分、差がつきやすくなるといえます。是非、取り組んでいただきたいと思います。
試合前に特に効果を発揮する水の抵抗を減らすためのある練習方法とは?
これはちょっと特殊な方法で全員ができるとは限らないのですが、この方法を行なうことで試合前にフォームを良くすることができますので、できる人は是非ともやっておきたい練習です。ストリームラインがきれいにできているかの確認もできます。
「プルが横にずれてしまう……」「まっすぐかけない……」と悩んでいませんか? 実は簡単に解消できる方法があるのですが……
自由形におけるストロークのラインはまっすぐになるようにするのが基本ですし、そうすることで水の抵抗が減り、力も分散されることなく効率よく推進力をつけられます。しかし、ストロークが横にそれてしまう人も少なからずいるようです。非常にもったいないですから、この方法で今すぐ解消しましょう。
トップスイマーの8割はやっているといっても過言ではない肩甲骨の使い方とは?
ほとんどのトップスイマーが肩甲骨を○○○○○状態で形を崩さずにストロークをしているそうです。肘と肩の位置にもポイントがありますので、合わせて解説します。
トップ選手はこうして泳いでいた。腹圧が入り、人間が最も力を入れやすいと言われる状態で泳ぐための腕の使い方とは?
この腕の使い方をすることで、人体の構造上、抵抗を減らした上で力も最大限に出せるようになりますので、是非とも取り入れてみてください。DVDで詳しく解説しています。
そのストローク、水を効率よくかけていると自信をもって言えますか? 自由形のトップスイマーがやっている無駄を省いて効率よくかく方法とは?
自分の泳ぎは自分一人では気づかないこともありますので、人に見てもらうといいと思いますが、肘が○○○○状態だと水をうまくつかめずに無駄が生じてしまいますので、そうならないための方法をお教えします。
プルブイを使ったプルの練習を行なうときのNGポイントとその解消法
プルブイはうまく使えばとても効果的な練習ができますが、その一方で使い方を間違えると、質の悪い非効率な練習になってしまいますから注意が必要です。やってはいけないNGポイントとその解消法について解説しています。
呼吸をすると肘が落ちてしまったり、水がつかめなくなったりして遅くなると感じていませんか? 水の抵抗を増やさずにキレイに呼吸するためのコツとは?
呼吸が苦手という人は少なからずいるようですが、ある方法によって呼吸しながらもストロークがきれいにでき、水をしっかり捉えながら抵抗を減らすことができます。その方法とそれを身につけるための練習方法をご紹介します。
ストロークをきれいにして推進力を増すためにイメージするといいある感覚とは?
あなたがもし、ストロークに課題があるのなら、山口さんが勧める「あるイメージ」を持ってストロークを行なうのが得策でしょう。ポイントは2つあります。2つとも難しいことはありませんし、普段からやっているある動作をイメージするといいですので、多くの人が簡単にできるといっても過言ではない方法です。
ストロークで肘が落ちてしまい、推進力を無駄にしている人に役立つ練習方法とは?
肘が落ちることなく効率よくストロークするために必要な正しい上体をつくるための練習です。難しいことはありませんので、ストロークに課題のある人は、すぐにでも取り組んでスピードアップにつなげましょう。
なぜ、スカーリングの練習が必要で重要なのか知らずにやっていませんか? 正しいスカーリングをやることでタイムが縮む理由とは?
スカーリングによって「水感」が磨かれますので、非常に重要な要素です。こうした基本的なことを正しくやることで、少しずつ差がついていくものですので、ポイントを押さえて確実に身につけましょう。やり方はDVDでしっかりと解説しています。
ストロークでより多くの水を捉えてスピードをつけられるようになる3ステップドリル
ある3つの段階を順にこなすことで、水感がどんどん鍛えられストロークの感覚がつかめるようになります。その結果、より多くの水を捉えるための感覚が養われスピードアップにつながりますので、是非、取り組んでください。
スピードアップのために重要な「肋骨の動き」を意識できるドリル
自由形で泳ぐときに「肋骨」を意識していますか? 無意識にできていればいいですが、そうでないならこのドリルでしっかりと感覚を養ってください。「肋骨の感覚」に関しては、DVDでは何度も解説がある自由形のスピードアップにおける重要事項の1つです。
パワーと瞬発力の両方を一度に高められる効率の良いドリル
強度が高いので、特に試合前には無理してあまりやると大変ですから控えめにしたいところですが、それだけ効果も期待できる方法です。日頃の練習で取り入れると、気づくとスピードアップにつながっていることと思います。
パドルとフィンを使った無駄なく効果的に力を出せるようになるドリル
パドルやフィンといった推進力を補強する道具をうまく使うことで普段のスイムのとき力をより発揮できるようになります。そのために有効なやり方を解説しています。
自由形のターンで無駄を省いて推進力をつけられるようになるための4ステップ
ターンはスピードアップにつながる要素ですが、苦手な人にとってはスピードダウンになってしまうもの。そこで、4ステップでターンが上達するための方法を山口さんに解説していただきました。少しずつ無理なく着実にターンを上達させ、きれいなターンでスピードアップにつなげましょう。
ターンで回転するときにロスを減らして蹴り出しの推進力を最大限に強めるための3つのポイントとは?
体重移動、膝の使い方、回る直前にやるある動作の3つがポイントとなりますので、それぞれを実演しながら実演しながら解説されています。ターンでスピードダウンにつながってしまうような苦手意識を持つ人は、この3つのポイントを活かしてスピードアップにつながるターンに改善していきましょう。
ターンでせっかくのスピードアップの機会を台無しにしてしまうやってはいけないNG項目とは?
たまに見かけるのが壁を蹴った後のある残念な動作です。せっかくスピードをつけたのに失速させてしまう動作ですので絶対にやってはいけません。その解消法まで含めてご紹介していますので、確実にやらないようにしましょう。
ターンの体の使い方が正しくできているか一人でもチェックできる簡単な方法
ターンが苦手という人は少なからずいますが、自覚があれば改善のしようがありますから光が見えています。しかし、最も厄介なのはターンができていると思い込んでいること。本人はできていると思い込んでいますので、改善しようという気すら起きませんから致命的です。そうならないためにも普通に泳げるプールならどんなプールでもすぐにできるこの方法でターンが正しくできているかすぐにでもチェックしてみてください。
山口さんがオリンピック出場時に現地で実践していたという試合直前でも効果の実感できる練習方法とは?
オリンピック会場で山口さんが実際にやっていた練習方法をお伝えします。短距離選手ならではの練習方法ですが、瞬発力を最大限に発揮するために有効な練習方法ですので、是非、取り組んでみてください。
スタートのスピードを殺さずに最大限に活かしてタイムを伸ばすための5つのポイント
スタートした瞬間にもう差がついてしまうという残念なことになってしまうケースはよく聞きます。スタートの勢いを活かすためにも抵抗をいかに減らすかがカギになりますので、そのために重要となる5つのポイントを詳しくDVDで解説しています。これでスタートから差をつけられるようにして逃げ切りましょう。
なぜ、ある条件に当てはまる人は、スタートで飛び込むときにできるだけ遠くに速く飛ぼうと最初に考えてはいけないのでしょうか? その理由と正しいスタートの順番とは?
スタートで誰もが意識するのは遠くに速く飛ぶことでしょう。これ自体は何ら問題ないのですが、ある条件に当てはまる人はそれ以前にやることがあります。そうしないとせっかくのスタートが台無しになりますので、確実に押さえておきましょう。
スタートでスピードをつけるために重要な体重移動のコツと体に覚え込ませるための練習方法とは?
スタートは足で蹴ってジャンプして入水しますから、足の使い方が大切になるのは言うまでもありませんが、その足の力をより効果的に発揮してスピードをつけるためには体重移動も重要な要素となります。うまく体重が乗った状態で蹴ることで、蹴る力が一段とアップしますからスピードもつき、遠くに飛べますので、体重移動のコツとその練習方法をセットでお教えします。
スタートの際にどこをめがけて飛び込むと効果的か知っていますか? 飛び込み台の有無で変わってきますので、両方のケースでの最適なポイントはお伝えします
目線をどこに置くかでもスタートの良し悪しは変わります。できるだけ遠くに、そしてスピードにのった状態で水の抵抗を極力減らすためにも有効になります。知ってしまえば簡単ですので、今まであまり意識していなかった、あいまいだった、自信がないという方はこの機会に是非、知ってください。
スタートが苦手な人にピッタリの2ステップ練習法とは?
スタートが苦手な人は、いきなり通常の飛び込みをする前に、ファーストステップとしてある練習をするのが効果的です。その後に、体重移動の感覚を養うようなより高度な練習をするのが効果的ですので、それらを詳しく解説します。
DVDだけでも十分理解できるように作成してはいますが、水泳は十人十色で人それぞれありますし、どんなに丁寧に解説してもどうしても分からないことは出てくるものです。
そこで、山口さんに無理を言って直接質問をできる特典を用意しました。DVDを手にしていただいてから180日間にわたってメールにて質問していただけるようにしました。しかも、回数に制限はありませんので、180日にわたって何度でも聞いていただけます。
できるだけ山口さんの教えをしっかりと理解していただいて、あなたの水泳に取り入れていただきたいと思っていますので、分からないことがあれば直接、質問できるようにしたほうがいいだろうという判断です。
ちょっと想像してみてほしいのですが、もし、あなたが効果的な自由形の上達法、スピードアップにつながってタイムを伸ばす方法がわかり、結果が出たとしたらどうなるでしょうか?
大会で好成績を出せたときの喜び
無理だと思っていた自己ベストの更新ができたときの喜び
自分が、あるいは子供が「成長したな」と思えたときの喜び
問題を克服してうまくいったときに味わえる水泳の楽しさ
イメージしたのと近い形で泳げて結果につながったときの嬉しさ
「すごい!」と周りの人から一目置かれるような存在になっている姿
といったことを思うかもしれませんし、他にもいろいろと想像できるでしょう。
そうした水泳の喜びや嬉しさまた味わっていただきたいと思い、今回のDVDを山口さんに作成していただいております。
山口さんが女性ということもありますので、特に女性の自由形を泳ぐ方におすすめできる内容になっています。
そろそろ山口さんのDVDの価格が気になるという人もいるでしょう。価格に関しては、正直とても悩みました。
あまりに安くし過ぎると価値を感じてもらえずせっかくの確かなノウハウが宝の持ち腐れになってしまいます。ですが、高すぎて手が出ないというのも避けたいですから、いろいろと考えました。
山口さんにまとめていただいたDVDは、これまで日本代表選手として結果を出してきたことをまとめたものになります。しかも、一般的なDVDや書籍と違って半年にわたって山口さんに水泳に関することなら何でも相談することができます。
ンラインとはいえ、半年にもわたって個別のサポートをしていただけますから、もし仮に6万円ほどの価格だとしたら月に1万円の指導料に加えてノウハウがついてくるようなものです。
ですが、6万円という価格は絶対額としては高く感じるということは否めません。そこで、もっとお求めやすくするために、17,000円で提供させていただくことにしました。
なお、分割での購入も可能ですので、例えば、3回払いならひと月あたり5700円にも満たない額となります(カード会社によっては、分割の場合にシステム手数料が別途発生します)。
さらに、自信を持ってお勧めできるDVDですから、万が一DVDのとおり実践し、山口さんに質問をしてもダメな場合は返金させていただきます。
キャンペーン価格17,000円(税込:18,700 円)
※別途 送料540円がかかります。
※180日間の返金保証付き。内容に満足しなければ、返金いたします。
収録時間: Disc1(57分)、Disc2(1時間4分)
※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。
↓お問い合わせはこちら
⇒ 050-6865-6200(平日:9時から18時)
【株式会社トレンドアクア スポーツDVD事業部】
※当商品は、中古販売、キャッシュバックサイト等の出品を禁止しております。
その為、中古販売、キャッシュバックサイト等から購入されたお客様はサポート
対象外になりますので、ご注意お願い致します。
※各種クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashがご利用可能です。
なお、銀行振込、郵便振替、コンビニ決済の場合のみ、振込手数料をご負担下さいませ 。
※180日間の返金保証付き。内容に満足しなければ、返金いたします。
〇注文確定日の翌営業日に神奈川県から発送致します。
(日曜、祝日、夏季休暇および年末年始を除く)
お届けまでの日数は、発送後2日から4日です。
〇配送はクロネコDM便です。
ポストに投函・配達となります。
発送方法の変更はできません。
〇申し込み集中につき、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。
その場合は順次発送となります。
今回、山口さんの教えを実戦していただくあなたへお伝えしたいことがあります。
私たちとしては単にDVDを購入していただいて終わりではなく、結果につなげていただくことが重要だと思っています。
DVDの内容を実践して不明な点があったり、お悩みを相談したい場合には山口さんからアドバイスをいただけるよう特典をつけさせていただいております。
このプログラムの内容についてはもちろん、水泳のことならどんな相談もお受けします。
返金は下記の3条件を全て満たした方になります。
サポート期間 : ご購入日から180日以内
サポート回数制限 : 無制限
サポートの連絡方法 : 購入後に商品の同封書類およびフォローメールで連絡します。
もし、あなたがDVDの内容を十分実践されたにもかかわらず、結果が全く出なかった……という場合には、ご購入日より90日~180日以内に弊社までメールにてご連絡ください。確認のうえでお送りしたプログラム一式をご返送いただき、返金の手配を取らせていただきます。
あなたは、180日かけて本当に購入するかどうかを決定できるのです。
返金は下記の3条件を全て満たした方になります。
1.購入日から90日~180日以内に連絡を頂いた方
2.期間内にメールサポートを5回以上利用した方
3.過去に弊社商品購入後、返品返金特典を利用したことがない方
返金の際にはメールで「名前・購入日時・口座情報」の3点を教えていただければ、返品確認後、 お支払いいただいた費用から、返金手数料(756円)を差し引いた金額を10営業日以内にご指定の銀行口座にお振込みさせていただくことをお約束します。
※返送にかかる送料はお客様でご負担願います。
上記規定以外の、お客様都合による返金は一切認められませんので、予めご了承くださいませ。
子供でも大丈夫でしょうか?
何ら問題ありませんので、ご安心ください。
高齢のマスターズ水泳のスイマーですが、スピードアップの効果はありますか?
年齢は関係ありませんので効果は期待できると思います。いかに効率よく体を使えるか? ということがポイントになっていますので、むしろ年齢を重ねた方にお勧めしたい内容です。
水泳指導者ですが、活用できるでしょうか?
指導者の方も活用できる内容になっています。コーチになったはいいものの未経験で分からない、あるいは選手としての水泳経験はあるけれど、何から教えていいのか分からないということもあると思います。そんな方は、是非とも活用していただきたいと思います。
自己ベストを更新できました!
林田湊様(小学5年生)   ※「掲載している内容はあくまでも個人の感想です。」
DVDの内容を練習すると練習中にビート板キックで自己ベストを更新できました! これからも今回見た内容を継続したいです!
DVDで言われていたよう意識して泳いだ時は1回のキックでいつもよりも進んでいるように感じました。
柳川茉莉生様(高校2年生)
私は今まであまり意識せずにただただ体操しているだけでした。
今回のDVDを見て、意識したり水中でも出来る体の使い方やその方法もたくさん知ることができました。水中だけではなくて陸上でも泳ぎ方をしっかりと直しながら体操をしてそれを生かして練習に取り組んでいこうと思いました。
あとキックの打ち方もとても詳しく知れました。今までは内股にすることは気をつけていましたが足を上と下だけに動かしていました。DVDで言われていたよう意識して泳いだ時は1回のキックでいつもよりも進んでいるように感じました。
今回知れたことは今日だけではなくて毎日少しでもやっていき、習慣づけていきたいです。教わったことを無駄にすることがないように1回1回の練習をもっといいものにするための努力をしようと思います。そして高い目標やもっと上の試合に出ることを達成できるように。
オリンピック選手が話されていたことなのでタイムは頑張ればついてくると信じてベストを更新します。とても素晴らしい経験になって良かったです。
1回キックを打つごとに今までより前に、さらに膝をつけて内股で股関節からキックを打つと水にしっかり乗ることが出来ました
田中志歩様(高校1年生)
肋骨や股関節、骨盤の体操を見て肩を回す時に肋骨を意識してやると可動範囲が大きくなりました。そうすることでより多くの水を捉えることが出来ました。
股関節や骨盤の動きの補強では私はキックが苦手なので骨盤を後退させる動きが難しかったです。骨盤の後退を水中で意識してやることにより腹圧がしっかりかけられ、1回キックを打つごとに今までより前に、さらに膝をつけて内股で股関節からキックを打つと水にしっかり乗ることが出来ました。
肋骨を意識して股関節、骨盤をすべて意識して泳ぐのは難しかったけど、陸上で骨盤の動きを滑らかにできるように練習して常に腹圧をかけて泳いだりビデオを見て学んだことを継続していこうと思いました。
DVDの内容通り、骨盤と足の動かし方に意識しながらキックをしてみると1回のキックでより前に進むことができました。
山口笑佳様(高校1年生)
普段は肋骨や股関節などに意識を向けて体操をしないので体操するだけでもきつかったです。肩の回し方も肋骨を意識することで大きく動かすことができました。また腹圧を入れたときに息を止めてしまっていたので腹圧をかけながらも呼吸ができるよう練習したいです。
DVDの水中編を見てキックの仕方、股関節と骨盤の使い方など、すごく参考になりした。
DVDの内容通り、骨盤と足の動かし方に意識しながらキックをしてみると1回のキックでより前に進むことができました。
また水の中でキックをうつことで力強くうつことができました。これからの練習で股関節、骨盤の動かし方、キックをしなやかにうつことに意識して取り組みたいです。
DVDの通りにポイントに気をつけて泳ぐと腹筋をつかえている事を実感。
山本うた様(小学6年生)
私はDVDを見ながら、一緒に体操をやってみて、身体をの動かし方が良く分かりました。肩の体操、キックの蹴り方などを学んで、これからも自宅で続けていきたいです。
私は肩が硬いので、特に肩の体操を頑張りたいと思います。DVDの通りにポイントに気をつけて泳ぐと腹筋をつかえている事を実感しました。その後、スイムをしてみると身体がすごく浮いて抵抗が少なく感じました。
これからも山口さんから学んだことを活かして頑張りたいと思います。
スランプに陥っている、あるいはなかなか結果が出ない日々が続いてしまうと、楽しいはずの水泳を十分に楽しめなくなることもあるかもしれません。悩むからこそ成長が嬉しいというのはありますが、長く光が見えない状態が続くのは誰だってつらいものです。
日本のトップ水泳選手の1人として活躍してきた山口さんも、結果の出ないつらい日々を送ってきたことがあります。しかも、日本代表というトップ選手たちがしのぎを削る大きな舞台で一度ではなく二度も。
山口さんが水泳を始めたのは生後11ヶ月。本格的にやろうと決めたのは11歳のときでした。
中学、高校、大学と結果を出し、2008年には18歳でオリンピックにも出場。その翌年、2009年には日本選手権、日本学生選手権で優勝し、国体では個人で日本新記録を出して優勝。さらに、同年の世界水泳ではフリーリレーで日本新記録を2度達成。
順風満帆感に思えたものの、その後にスランプに陥ってしまい、2010年は結果のでない日が続きました。そんな日々をなんとか乗り越え、2011年には世界水泳に出場するも納得のいく結果は出せず、2012年のロンドンオリンピックには代表に選ばれませんでした。
ロンドンオリンピックの後、引退も考えたようですが、周りの人に支えられ見事に復活を遂げ2016年にはリオデジャネイロオリンピックに出場。フリーリレーで日本新記録樹立に貢献し、終了後のインタビューでは「水泳人生最後のレース」と涙ぐみながら答え「私の9割は水泳でできているので、最高の水泳人生でした」と締めくくりました。
日本のトップ選手の1人として期待されるという大きなプレッシャーのなかで二度も挫折を味わいながら復活を遂げて結果を出したのが山口さんですから、最後は喜びもひとしおだったと思います。
こうした経験のある山口さんは結果の出ないつらい状況というのを誰よりもよく分かっているでしょうし、諦めなければつらい状況から抜け出せるということも分かっている方でもあるといえます。
そんな山口さんにまとめていただいたのが今回のDVDです。このDVDを通してあなたの水泳上達、スピードアップに少しでも貢献できれば、私どもとしても大変うれしく思います。


langs: ja ja id de en es fr hbs_lat it pt sl en ja bg en ru en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
個人だけではなく、国についても、それが早期に始まったと確信している。何しろ天然のビタミン源があまり多く存在しない国なので(伝統的には根野菜や夏の果実やりんご)、利用できるものは何でも最大限に活用しなければならなかったのだ。昔は冷蔵庫など存在しなかったので、私が想像するに、発酵乳を使用する方法を考えつくまでにそれほど長い時間はかからなかったのではなかろうか。それを使ってサワークリームを作った場合、同じバッチからカッテージチーズも作ることができ、残りの液体をパンケーキの材料に使用することも可能だ。
ロシア料理の“里帰り”
サワークリームを作るのは非常に簡単だが、唯一の難点を挙げるなら、未殺菌の牛乳やクリームを使用する必要があることだ。全乳(脂肪分3~6%)の牛乳をガラスの瓶に注ぎ、ヨーグルトまたはヨーグルト菌をスプーン1杯加え、チーズクロスで覆い、一晩暖かい場所に寝かす。牛乳を使用する場合は、蓋を取り外せばサワークリームのできあがりだ。冷蔵庫で保管すれば2日くらいはもつ。クリームを使用した場合は、全部がサワークリームになる。
ジャガイモをいくつか茹でてサワークリーム、塩といくらかの新鮮なハーブをかけ、さあプリヤトノヴォ・アペティータ(おいしく召し上がれ)!


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text:
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO640
いきなり出てきた握りは毛ガニ。そう、カニは毛ガニが一番美味しい、と個人的には思う(他のカニも大好きだけど)。
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO320
素晴らしく美味しい牡蠣を目の前にしながら、ひとしきり牡蠣談義をした。当たる人と当たらない人がいるのはなぜか?とか、オレは今までどんなにヤバいやつ食べても当たらなかったぜ自慢などなど。
なお、ヤバいやつ食べても当たったことがないのは自分のことだ。いつか痛い目に遭うかも知れない。
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO400
焼きものも春仕様だ。美味しいタケノコは本当に美味い、ということは大人になってから理解できるようになった。この日出てきたタケノコはまるでトウモロコシみたいな甘味がする。素晴らしい。
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO800
そしてメインの寿司が出てくる。美しいコハダを眺めながら今度は新子の思い出を語り合った。オレは10枚付けを食べたことがある!とか、でも4枚くらいが一番美味しいとか。あれは江戸っ子の初物好きがこじれただけで、本当はコハダが美味いよね、とかとか。
もう2シーズンも新子にお目にかかってないから、今夏こそは絶対に食べたいと思う。
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO1000
色艶も最高にきれいなウニの軍艦で〆となった。とても幸せだ。
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO320
これはコースとは関係ないのだが、大将が「珍しいものが手に入ったので食べてみますか?」と言って出してきたのが、こんなお米のお団子だ。これがなんと酒米として有名な山田錦を炊いたものだそうだ。酢飯にもなっていない本当に炊いたまま。
日本酒のために特化したお米なので、食用にするとまずいのではないか?と勝手に思っていたのだが、これがビックリするような美味しさだった。考えてみたら当たり前なのかも知れないが、非常に糖度が高いというか甘みを感じる。もうこのままおにぎりにして具なしで食べられそうなほど。白米としてお茶碗で食べるにはくどすぎるのかも知れない。もちろんお寿司には絶対使えない、と大将も言っていた。
RICOH GR3, f4.0, 1/30sec, ISO640
冒頭にも少し書いたが、久しぶりにお酒を少しだけ飲んだ。しかもとびきり上等な日本酒を。ここ10年くらいの間に徐々に減ってきた酒量がコロナ渦に入ってさらに減り、お酒にはかなり弱くなった。しかしそれはいいことだと思っている。お酒が嫌いになったわけではないし。
たまに美味しい寿司屋に行って超絶美味しい料理を食べながら、美味しい日本酒を少しだけ飲むというのは、これ以上ない幸せなことだと改めて思う。
新小岩の二代目太郎で2022年初のお寿司を食べてきた
2022-03-12|タグ: 二代目 太郎, 寿司, 新小岩, 東京都
大さん橋から出港する「飛鳥II」と「セレブリティ ミレニアム」を見送る
RICOH GR3に赤いリングキャップを付けてドレスアップする
神田の「竹苑」で上海蟹尽くしな冬の中華を楽しむ
PEUGEOT 308SW GT は何事もないまま24ヶ月点検を迎える
休日の銀座をGR IIIx片手にブラブラ歩き回りピークデザインの白いアンカーを買う
大横川の河津桜は一気に満開に近づきメジロが飛び回る
亀戸天神に再訪してようやく満開になった梅を撮る
by hiswa306 PENTAX K-1 Mark IIとRICOH GR3とNikon Z5で写真を撮っています。食べ物や旅、カメラや車や城巡りの話題も書いてます。 本ブログはAmazonアソシエイト・プログラムに参加しています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en

text:
また、提案されたプランもワンパターンの間取りではなく、エントランス部分や色使い・付帯設備もこれまでのアパートのイメージと比べとてもインパクトのあるものでした。間取りに関しては、何度も打合せをしました。
打合せの度に侃々諤々し、真剣勝負を繰り返しながら納得のいく形になり、金額的にも折り合ったので、トォーラスに任せる事にしました。
建物が完成したときの感想を聞かせ下さい
現場が自宅から見える距離に有ったので、本当に毎日のように現場に足を運びました。
完成前にはトォーラスからの要望で完成見学会を行いましたが、たくさんの建築希望者や入居希望者が来場しました、その結果、建物の引渡時には全室予約済みという状況でした。完成の喜びと共に賃貸経営を満室でスタートできるという安心感が入り混じった不思議な感覚でした。
それから、数年が経ちますが、トォーラスの独自工法である外内断熱工法で建てられた、『HQDM KITAJIMA』は順調に安定経営を継続することが出来ています。
また、入居者や周囲からの評判もとても良く、住宅を建てるなら同じ工法で建てたいという入居者や友人・息子を紹介し、住宅やアパートを建ててもらいました。


langs: ja de ja en ja zh ja ja ja en de ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja de nl ja de ja ja de ja ja de ja ja de ja ja nb ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja en en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja it gl en hu en en en cs ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
「Bluebook」のコンセプトは「移動をデザインする」です。人が移動するときって、誰かに会いに行くときだと思います。なので、会いに行きたくなるような面白い人を紹介するサービスを作ったらどうか、ということで開発しています。
「設定したゴールは、本当のゴールなのか」
――教育とデータ分析に関しては、どんなことをやられているんですか?
岩野 教育に関してはカウンセリングが主でして、山崎ゼミの顧問デザイナーをやっている関係もあり学生からの人生相談が結構あります。自分はデザイナーなので「当面のコンセプトを決めましょう」と話して、コンセプトに基づいた判断をしていく指導をやっています。
たとえば、大学卒業半年前ぐらいに「デザイナーになりたい」と言い出した子がいるんですね。でも、半年ですべてを教えるのは難しい。就職活動もどうすれば良いかわからない、というのがあったので、「どういうデザイナーになりたいかコンセプトを立てましょう」と。
話し合った結果、その子は自分を「やさしいデザイナー」と言い始めたんです。そうすると名刺を作った時に学校・学部・学籍番号・名前みたいな名刺を作るよりインパクトがあって、就職活動でも「やさしいデザイナー」って何ですか? って聞かれるんですよね。
それに合わせて、その子が大事にしていることや人生経験を話せるようになり採用担当の方にも共感してもらえるようになりました。学生さんは正解を選ぼうとするんですけど、就職活動に正解はない。就職してみないとわからないし、就職してからの行動が大事だったりします。そういう時にコンセプトに照らし合わせて、「どちらに行ったほうがより自分らしいのか」を考えると意外と決まったりするんですよね。
――コンセプトとは、要するに「長所に対してコピーを与える」というイメージなんでしょうか?
岩野 そうですね。長所とか、その人が大事にしていること。「将来こういう課題を解決したい」とか「普段からこういうところを大事にしている」とか。
データ分析に関してはエンジニアの皆さんがやっているのとはちょっと違いまして、例えばECサイトを分析した時は「購入」が一つのゴールだと思うんですけど、僕はゴールに至る経緯を見るだけでなく、「ゴールしているけども傾向と違う」みたいな部分を見るんです。
取り逃がしているお客さんがいないか、もっとお客さんを囲い込める可能性がないか。揺らいでいるデータを分析して、ある程度確証に変えていく作業をします。一般で行なわれている「プログラミングで傾向を出して、法則を見つける」というのはちょっと違った感じですね。
――揺らぎを見るんですね。
岩野 一時期ある予備校の経営企画をやったことがあるんですけど、例えばホームページの分析をした時に、ゴールは「資料問い合わせ」とかですよね。どういう経緯を経て問い合わせに来るのが多いかというと、各校舎のページからが大半です。王道の施策は「各校舎のページを充実させて、こんなに充実していますとアピールすること」です。
けど、詳しく分析すると、ゴールした後にさらにホームページ全体を舐めるように見ている人が一定数いることに気づきました。それで仮説を立てました、「これは親御さんじゃないか?」と。問い合わせはしたけども、娘・息子が心配だから、理念・どういう先生がいるか・カリキュラムはどうか、舐めるように見回している。
そこで、説明会の回数を増やしました。学校に興味がありそうな親御さんは、すぐに校舎見学に案内する。当日では難しい人は、予約をとってもらう。「校舎見学まで誘導できたら、成約率が8割超える」というデータが出てきたので、この施策を繰り返せば売り上げを伸ばせる……こういったデータ分析をします。
同様のジャンルには、同じような施策が適用できます。「設定したゴールは、本当のゴールなのか」も含めて見ていますね。
「自分らしくあること」と「Thank you. But I'll be OK.」
――業務を行なう上で大事にしているモットーや好きな言葉があれば教えてください
岩野 「自分がやっていることを好きになる」が大事かなと思ってます。自分はフリーランスですけど、ほぼチームで仕事をしています。なので、仲間を大事にするのは普段からすごく気をつけています。
たとえばプログラマーの人って「ゲームを作りたい」とか「こういうプログラミングをしたい」というのが動機にあると思うんですけど、僕の場合は仕事をやるための動機は突き詰めると「周りの人に喜んでもらいたい」にあるということに気づきまして。仕事自体は何でもいいので、自分が仕事をやった結果として周囲に喜んでもらいたい。
ただし、結果にはすごくこだわっています。プロセスも重視するのですが、例えば開発に携わったらすごく売れるようにしたいですし、サービスに携わったらグロースさせることを意識しています。
――ご自身のサイトで「自分らしくあること」と「Thank you. But I’ll be OK.」という言葉がありますね。
岩野 やはりフリーランスでやっていると、自分自身で判断することがすごく多くて。どれを選んでも正解だったり失敗だったり、回答がわからないものを選ぶ場面に出くわします。そういう時に後悔しないためには「これを選ぶのが自分らしい」という基準で選ぶことが大事です。「自分らしいとはなんだろう」と常に考えています。
「Thank you but I’ll be ok.」。これは「深夜特急」という小説がありまして、酒の席で「香港からロンドンまでバスで行くぜ」と言って本当に行っちゃう話なんですけど、そこで出てくる台詞です。「困った時は自分に頼る」という意味合いで使ってます。
――岩野さんがご自身で思う自分らしさは、どんなことですか?
岩野 あまり派閥によらないところですね。空気を読まないので、ものづくりには向いていると思います。開発してる人が空気を読んで開発したら、良いものができないと思うんですよね。
――そういう性格って昔からずっとそうなんですか?
岩野 そうですね。中学校ぐらいのとき、学校が荒れていた時代でクラスの中でもイジメがあったんですけど、そういう情報を一切感知しないのでイジメる側ともイジメられる側とも普通にコミュニケーションを取っていました。結果として、クラスからイジメがなくなったということもありましたね。
会社でも、天才肌で嫌味な感じに見えたりする人がいたりしますよね。「どうしてわからないの」と言ったりして。でも、そういう人は本当にそう思うから言ってるだけで、実は全然悪気はなかったりします。そういう人のサポートについて、今まで孤立していたのに気づいたら人気者になっていたとか。そういうこともありました。
――逆に性格で損した部分って何かありますか?
岩野 全く空気を読まずに突っ込んでいくので、何かしらの問題に巻き込まれがちというのはあります。組織に属しているときは組織の問題だけ対応すればよかったのですが、フリーランスになってからは問題の種はいろいろあって、会社員時代以上に巻き込まれがちなんですね。フリーランスになれば自由になれるかなと思ったら逆だった、ということはあります。それも含めて自分らしいな、と思って今は受け入れています。
結果を出せずクビを切られる人を出したくない
――ここからは、岩野さんが働く上で大切にしていることについて、「事業内容」「仲間」「会社愛」「お金」「専門性向上」「働き方自由度」の6つの項目から合計20点になるよう、点数を振り分けていただきます。
デザインに関しては8年やっているのでだいぶ詳しくなったんですけど、各分野の専門性は薄いんです。その分いろいろなことを経験しているので、横展開できたり組み合わせて使える強みがあります。専門性自体は高めていきたいのですが、そこまで重視はしていないですね。
自分がやっていることで喜んでくれる仲間が一番大事ですし、チームで働くことが多いので仲間を大事にしないとプロジェクト自体もうまくいかないです。
結果にこだわるという意味で4にしています。僕が社会人になった頃は、バブル最後期でした。それから2,3年でバブルが終わって、リストラブームになりました。結果を出せずクビを切られる人たちを見てきたので、なるべくそういう人を同じ会社の中で出したくないと思っています。
「これじゃないと」というこだわりはありません。実は、コールセンターのリーダー経験もあるんです。今のパーソナリティを作る上で、コールセンターでの経験はかなり役に立っています。昔はしゃべれないことがコンプレックスだったんですが、いざ仕事でやると意外と喋れたり。そういう経緯もあって、こだわりはないんです。
今は子どもがいるのでなるべく早い時間に帰りたいんですけど、好きな仕事をグロースさせるためにはある程度自由がきかない部分は出てくるので。そういう意味で3にしました。一番働いてた時って月200時間ぐらい残業してたんですけど、その時はやってて楽しかったので、特に鬱にもならず楽しんで過ごしました。なので3ぐらいで良いかなと。
会社はその都度好きになっているんですけど、振り返ってみると2年ぐらいで転職しているので3にしました。所属している時は社員であることを誇りに思っているんですけど、熱しやすく冷めやすいところがあって。転職するときはあっさりしたりするので、客観的にみると3くらいかなと思います。
――キャリアに迷っているエンジニアにメッセージをお願いします。
岩野 いろいろ相談も受けるんですが、その時にどういうコンセプトで人生を送りたいかというのをまず考えてほしいですね。「コンセプトに沿った選択をすると、意外と良い人生が送れるかもしれないですよ」というのをアドバイスとして送りたいです。
――とはいえ、コンセプトを見つけるのって難しいですよね。1人で見つけられるものなのでしょうか?
岩野 誰にでも、大事にしていることってあるじゃないですか。そこから発想していくと、意外と苦労しないですよ。製品作ったり、デザインする方のコンセプトを探すことの方が苦労します。さっき挙げた「やさしいデザイナー」もそうですが、一見関係ないように見えて本人の中では繋がっている、というものがコンセプトです。
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paxigirl 2019-01-09 09:00
「『チーフエンジニア』と言っても、自称みたいなものですから(笑)」新谷隼人(株式会社diffeasy…
なるべく、伝わりやすいように。 ーーチーフエンジニアとしての…
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ru ja ja ja ja de ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja

text:
1)政府の透明性を保つ。そのために政府が保有するデータを、公共の安全や個人のプライバシーを脅かさない限り公開する。
2)人々がこうしたデータを活用するための、アプリやデバイスを工夫するようにする。
3)人々が、望むやり方で政治参加する。
4)人々が政府を通さず事を運ぶことを認める。
5)より創造的・起業家的な思考を政府に植え付ける。
こうした提言は著者が実際の行政府のリーダーであるだけに迫力がある。つまり政治家がICT革新などとぶち上げて、それに乗った行政府が予算取りのために、適当な計画を作り上げ、それに予算をつけただけでは、IT革新の波には乗りきれない。
この意味で、面白い実験をしているのはエストニア政府だ。このケースは有名になったから、詳しく立ち入らないが、彼らの成功のポイントはシステム構築に際してX-Roadというデータ交換層をまず作り、これに各関係機関のセキュリティ・サーバーを接続したところにある。
X-Roadを作り上げたのが、スカイプ・マフィアといわれる、エストニアの若者たちだ。いまでこそスカイプは、マイクロソフトの傘下にあるが、元々はエストニアで開発されたものだ。この技術の売却資金を利用して、エストニアの若者達はさらに新たなIT企業を起業し続けている。大事なのは、IT革新の良循環(新しい技術を実用化→それを売却→莫大な資金を入手→それを元に新たな起業を設立)がこの場合にも働いていることだ。ちょうどテスラのマスクがペイパルを売って資金を作り、それを元にしてロケット(ファルコン・ヘビー)やEV(電気自動車)を開発したのと同じパターンだ。
こうした若者達がいないと、IT革新はうまく回らない。残念ながら、この点の理解が日本の政治家や役所には決定的に欠けている。大事なのは、お役所寄りの”学識経験者”などではなく、最新のIT技術の波でサーフィンする若者達なのだ。
この意味で、日本の官庁主導型技術革新は、IT時代にはうまく合っていない。少し前のことだが、NHKはアナログ技術にこだわりハイビジョンをアナログ型で開発した(いわゆるアナログ・ハイビジョン、1991年にBSで放送開始)、これはデジタル化の進行と共にまったく時代遅れとなり、2011年に終了した。
また1980年代に通産省は、第五世代コンピュータという概念を掲げ、IBMを抜き去ることを試みたが、これもコンピュータの発達過程を読み誤ったために(インテルのcpuとマイクロソフトのosをのせたPCが主流となった)、残念ながら失敗に終わった。
まずこうした失敗例を直視し、その原因と、それから学べる教訓を生かさないと、日本はますますIT世界から取り残されるだろう。
・ギャビン・ニューサム、「未来政府」、稲継裕昭監訳、町田敦夫訳、東洋経済、2016年 Gavin Newsom,Citizenville,Penguin Books,2014


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text:
3人合計で10GBまでという内容なので、
という設定をする事は出来ません。
家族の誰かが容量を使いすぎてオーバーした時には家族全員のスマホが使えなくなります。
一種の連帯責任と言えます。
よって大容量のアプリを頻繁にダウンロードしたり、長時間動画を観たりすると、月の途中でデータ容量を使い切ってしまう可能性があります。
個別の契約にした方が自己責任になり、誰かが容量をオーバーしても他の家族に影響が出ないので楽なケースも考えられます。
IIJmioはシェアプランにちょうどいいです
シェアプラン向けの格安スマホとして筆者がイチオシするのが、「IIJmio」です。
全プランでシェアが可能
iijmioでは全プランが複数枚に対応しています。←ここ重要
ですので利用する人数や各自のスマホ利用率に応じて最適なプランを選べます。
また回線も品質の高いドコモ・auの両方を提供しています。
プランに応じて追加出来るSIMの枚数も変わり、「ミニマムスタートプラン」「ライトスタートプラン」なら2枚まで、「ファミリーシェアプラン」なら何と最大10枚まで利用可能です。
ただしSIMを増やしたい場合は契約後に追加する形になり、各種料金いがいに追加手数料2000円がかかります。
+830円で家族との通話が30分まで無料だったり
IIJmioは2016年9月より「通話定額オプション」の提供を開始、通話時間に応じて2種類のプランから選べます。
用意されているプランは「誰とでも3分 家族と10分」「誰とでも10分 家族と30分」の2種類となっています。
もし利用するなら月額830円の家族と30分にしましょう。
家族(同一ID)間の通話であれば長めに話しても大丈夫であり、通話定額オプションと併せる事で月額料金をかなり節約出来ます。
超大手だから総合的にもつよい
IIJ(インターネットイニシアティブジャパン)が提供するモバイル通信サービスであるIIJmioは、余ったデータ容量の翌月繰り越しやバースト転送機能など、痒い所に手が届く機能をいち早く取り入れてきた、柔軟性が持ち味の格安SIMです。
家族で多くの端末を使う場合や、仕事でスマホやタブレットなど複数の端末を使ってたくさん通信したいユーザーにも向いているプランだと言えます。
余った容量も翌月まで繰り越しが可能なので、ちょうどよいプランを選んで上手く節約すれば快適なスマホライフを送れる事間違いナシです。
IIJmioは初心者からヘビーユーザーまでオススメ出来る超大手の格安SIMです。
名義を統一したり月々の通信料に気を払う必要がありますが、対象が家族全体になるので管理しやすくなるのが最大の魅力ですね。
家族で協力して月額料金を節約しながらよりお得なスマホライフが送れるようにしましょう!
では、貴方のスマホライフに幸あらん事を!
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OCNモバイルONEの050plusは通話料が一部無料!
格安SIMマニアのおじさんで安いものが大好き。(現在はIIJmioを利用中)
スマホは未だにiPhone5sという謎のこだわりを持つが、いい加減バッテリーの減りがヤバい。
そろそろ変えなさいってば。
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text:
●厚生労働省認定国家資格
・あん摩マッサージ指圧師
●鍼灸マッサージ師教員資格
日本医学柔整鍼灸専門学校(柔道整復学科:柔道整復師)、東京衛生学園専門学校(東洋医療総合学科:鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、臨床教育専攻科:鍼灸マッサージ師教員資格)を卒業後、新宿・東中野で鍼灸整骨院の分院長として臨床をこなしつつ、鍼灸師養成校で非常勤講師として学生の指導育成にもあたる。
主にスポーツ鍼灸、中医学鍼灸、指圧、整体マッサージ、ストレッチ、筋力トレーニング・体幹トレーニング指導など。
サッカー、フットサル、柔道、柔術、キックボクシング、総合格闘技、サーフィンなどで、スポーツ全般に興味があります。現在もスポーツジムで医学的・解剖学的な視点から筋力トレーニングを行いながら、身体の使い方について独自に研究中。
動物好きで、特に猫が好きで愛媛県にある猫島(青島)にも訪れたことがあります。また、昨年の大晦日から元日にかけて自宅から茨城県の大洗海岸(神磯鳥居)まで往復280㎞を自転車で走破し、奇跡的なポジションで初日の出を拝むことができました。今年に入ってからは、初のハーフマラソンも無事完走し、新たな自分を発見する事ができました。


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text:
1.「Maroon 5(マルーン5)」Girls Like You ft. Cardi B
5.「Calvin Harris(カルヴィン・ハリス)」This Is What You Came For (Official Video) ft. Rihanna
7.「Clean Bandit(クリーン・バンディット)」Rockabye ft. Sean Paul & Anne-Marie
マルーン5 Universal Music LLC 2017-11-01
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2.「Selena Gomez(セレーナ・ゴメス)」Back To You
若者に絶大な人気を誇るセレーナゴメスは外せませんね!子供っぽい顔からは想像できないセクシーで大人っぽい声が特徴的!
独特な世界観のあるMVのBack To You(バックトゥユー)は、なぜかリピート再生してしまう曲調です。
トップファッションブランド「coachコーチ」の専属モデルでもあり、今後ますますの活躍が期待される女優&歌手です。
“Back To You” by @SelenaGomez has been certified PLATINUM in Australia. pic.twitter.com/Wv716JVp6E
— Pop Crave (@PopCrave) August 11, 2018
Back To You
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セレーナ・ゴメス UMGRI Interscope 2018-05-09
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3.「Zedd, Alessia Cara(ゼッド)」Stay
今や超人気のDJ「Zedd(ゼッド)」
彼をコンプリートするだけでもう洋楽好きを語れるレベルなんですが、中でも僕のおすすめアレッシアカーラとのこの曲をピック。
とにかくサビが耳に残って気付けば口ずさんでしまいます!
STAY went 4x Platinum 💥💥💥💥@alessiacara pic.twitter.com/EWQgh3bbiu
— Zedd (@Zedd) August 15, 2018
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ゼッド Universal Music LLC 2017-12-29
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4.「Imagine Dragons(イマジンドラゴンズ)」Thunder
とにかく全曲カッコいいロックバンド「Imagine Dragons(イマジンドラゴンズ)」。独創性的だけど爽やかさもある彼らの楽曲を聴くととても元気が出ます。
自分らしさを貫くというイメージの「サンダー」は、MVも独特で癖になる仕上がりになっています。
パンダッパンダッパンダパンダ♪
https://t.co/GEakIkylAi
ヤバいpvヤバい曲中毒性凄い
— 甘殻 (@amocolor) August 11, 2018
Night Visions
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Imagine Dragons Interscope Records 2012-09-04
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5.「Calvin Harris(カルヴィン・ハリス)」This Is What You Came For (Official Video) ft. Rihanna
世界的に有名なDJ「Calvin Harris(カルヴィンハリス)」は、EDM(エレクトロダンスミュージック)代表格。
音楽プロデューサーでもあるので、いろいろなNe-YoやRihannaなど多数のアーティストをプロデュースしています。リアーナとのフューチャリング曲「This IS What You Came For」はノリも良く、耳に残ること間違いなしの楽曲です。
夏と言えばこの曲だよね♪Calvin Harris – This Is What You Came For (Official Video) ft. Rihanna https://t.co/J01nZ5BSuH
— みい (@MiiiMiiimii4028) July 29, 2018
This Is What You Came For
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Calvin Harris feat. Rihanna Columbia 2016-04-29
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6.「Zara Larsson(ザラ・ラーソン)」Ain’t My Fault
世界でも指折りの美人Zara Larsson(ザララーソン)は何と10歳から歌手をしているというまさに歌姫ポジション。現在若干20歳で若者からの支持が半端ない歌手です。
とにかく歌声がいい!セクシーで美声!
このAin’t My Faultはちょっとやんちゃな感じ漂うアップテンポの曲です。
オウッオウッオウッ♪って
ザララーソンのit ain't my faultが頭から離れない
— ゆうき (@stkrn44) August 1, 2017
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Zara Larsson Epic 2017-03-17
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7.「Clean Bandit(クリーン・バンディット)」Rockabye ft. Sean Paul & Anne-Marie
ケンブリッジ大学で知り合った3人によって結成された「Clean Bandit(クリーンバンディット)」は、ここ2年前くらいから急激に人気を高めているエレクトロニックロックというジャンルのトリオです。先ほど紹介したザララーソンとのフューチャー曲が有名です。
ショーンポールとのフューチャー曲Rockabyeはどこかクラシカルでノリがいい仕上がりとなっていて耳に残ります。
ロックバーイベイビロックバーイ♪
この曲は中毒性がすごい。おかげで頭から離れなくなってしまった。一日中延々と聴いていたい。素晴らしい!!
Clean Bandit – Rockabye ft. Sean Paul & Anne-Marie [Official Video] https://t.co/qXMrF6gTeN @YouTube
— 悲虚天 (@HIKYOTEN) August 18, 2018
Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)
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クリーン・バンディット Atlantic Records UK 2016-10-21
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番外個人的おすすめ.「Jon Bellion(ジョン・べリオン)」All Time Low
意外と知らない人も多いJon Bellion(ジョンべリオン)。EDMを中心に最近知名度を徐々に上げてきている注目のアーティストです。
少し前に、車のCMでZeddとのコラボ楽曲「Beautiful Now」が起用されていたので耳にしたことがあるかも?
このAll Time Low(オールタイムロウ)は、中でもインパクトが強い彼らしい曲です。
Jon Bellion – All Time Low (Video) https://t.co/uuTTC11aF3
これも一時期よく聞いてた
— ちゅん(企画/創作/CoC) (@chun_kkky) April 24, 2018
The Human Condition
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Jon Bellion Capitol 2016-06-10
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ダンスがカッコいい洋楽MV(ミュージックビデオ)ベスト8【動画あり】
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1.「Maroon 5(マルーン5)」Girls Like You ft. Cardi B
2.「Selena Gomez(セレーナ・ゴメス)」Back To You
3.「Zedd, Alessia Cara(ゼッド)」Stay
4.「Imagine Dragons(イマジンドラゴンズ)」Thunder
5.「Calvin Harris(カルヴィン・ハリス)」This Is What You Came For (Official Video) ft. Rihanna
6.「Zara Larsson(ザラ・ラーソン)」Ain’t My Fault
7.「Clean Bandit(クリーン・バンディット)」Rockabye ft. Sean Paul & Anne-Marie


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text:
東久留米の自家製生ハムのお店 イタリア料理教室 東京都小平市 | 黄金比率 イタリア料理教室 IL Fiore
シャルキュトリー モエさんのHPはこちらhttp://www.charcuterie-moet.jp/moet_access.html
私が行ったときには既に今期の生ハムは完売で来期の生ハムを熟成中でした。冬にお店の前を通った時は店内につるしてありました。製法はフランス仕込みだそうですが、イタリアの生ハム屋を思い出します。通りがかったときはまさか、東久留米で生ハムをつくってるなんて見間違えだろうと思いました(失礼致しました)(汗)。2回目通ったらまた、ぶら下がってたので本当なんだと思いました(驚)
こんな本格的な生ハムが近所で買えるなんて信じられません。都内に行かなくても自家製生ハムが食べられるなんて時代の変化を感じます。
生ハム以外にもコッパ(豚の首の肉)やパンチェッタなどまた、サラミ類、パテ類、ソーセージ類が買えます。市販のソーセージは添加物が多いので気をつけたいところですが、モエさんでは無添加のソーセージも売ってますので安心です。
種類が豊富なのが嬉しいですね。今度のワイン会でもお出ししようと思います。今回は3種類買いました。パンチェッタとパテ、そしてピスタチオが入ったハムはお土産です。店内では食べられませんがグラスワインと試食とかのセットとかあったら危険ですね。通い詰めちゃいそうです(笑)
義理の父と母が来てくれた時に頂きました。塩分控えめで香りがよくとってもおいしかったです。お店も可愛くてお店の方もいい方でお気に入りの生ハム屋さんです。
コロッセオってどんなとこ? イタリア料理教室 東京都小平市
ローマのお手軽ランチ イタリア料理教室 東京都小平市
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9/22日 おとなじかんのプレミアム料理教室
9/11水 六本木 音楽と食のイタリアイベント
IL Fiore 夏の勝沼美食旅行
Copyright ©  黄金比率 イタリア料理教室 IL Fiore All Rights Reserved.


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text:
2017年、2018年の2回
2014年、2016年、2017年、2018年の4回
2016年、2018年の2回
2017年、2018年の2回
2014年、2017年、2018年の3回
2016年、2017年、2018年の3回
2014年(阿部慎之助)、2017年(小林誠司)の2回
と入団7年でタイトルというタイトルを獲得しています。
菅野智之投手の被本塁打率、与四球率が凄い
菅野投手を語る上で、特に何が優れているのか??を考えるとすれば「コントロール」と答える人が多いはずです。
どの球種もキレと制球が完璧で、データから見ても難攻不落の投手である事は一目瞭然です。
例えば、被本塁打率と与四球率を計算してみたところ
2019年こそ被本塁打率が1.00を超えてきていますが、1年目から2試合に1本本塁打を打たれるかどうかというレベルの投手です。
そして、四球も1試合に2個出すかどうかという制球力を誇っています。
菅野智之投手のK/BBも圧倒的な数字だった
制球力というところに注目するため、セイバーメトリクスで制球力を示す数字として「K/BB」というデータがあります。
奪三振(=K)と与四球(=BB)で計算されるため、運に左右されないため、投手力のみを計るのに最適なデータのため、菅野投手と巨人のエースに君臨した上原浩治氏、杉内俊哉氏のデータを比較してみました。
優秀なK/BBの目安が、4.00以上と見た場合に、2019年を除く2018年までの4年間は5.00以上と圧倒的な数字を誇っていて、球界屈指の制球力を証明しています。
歴代の巨人のエースと比較しても、遜色はないですが、余談ですが改めて上原浩治氏のK/BBは「ずば抜けている」事が分かります。
3年目こそ3.00台になっていますが、6.00以上のK/BBはプロ野球史上でも歴代1位だと思われます。
菅野智之投手はセイバーメトリクスも球団屈指の成績
次に、菅野投手の主なセイバーメトリクスを過去5年分調べてみたところ、
2019年こそ数字を落としていますが、この数字でも他球団ではエース級の活躍である事はRSAAを除けば間違いないでしょう。
先発すれば、70%以上は6回3失点以内と試合を作る。
菅野投手が登板すれば、RSAA上からは点が取る事が難しい。
得点圏にランナーが進んでも、3本に1本しか長打にならない。
左右の被打率に大きな差がなく、ヒットを重ねてチャンスを作るのも困難。
セイバーメトリクスを改めて見ても、これだけの事が証明されています。
菅野智之投手の投げすぎが心配
素晴らしい成績をあげている一方で、2019年の腰痛の影響で大きく数字を落としています。
本人は「勤続疲労」を否定していますが、ここ3年投球回数が180回以上、完投数も5回、6回、10回と負担が大きかった事も否定できません。
巨人のエースナンバー18を引き継ぎ、責任感の強い菅野投手だからこそ、多少なりともプレッシャーもあったかと思いますが、菅野依存では巨人の連覇は危ういと思っています。
菅野投手の負担を減らすためにも、ローテーションの整備とリリーフ陣の確立が急務ですが、幸い今年はデラロサ、中川皓太の勝ちパターンまでは作れました。
マシソン選手の退団で、来季の勝ちパターンは流動的ですが、
と勝ちパターンを担えるだけの能力があるピッチャーも出てきていますので、菅野投手もローテーションを堅持して、勝ち星を伸ばしていって欲しいところです。
菅野智之投手の球種と投球割合
次に、菅野投手の球種と投球割合をデータでまとめたところ、球種はストレート、スライダー、シュート(ワンシーム)、カーブ、カットボール、フォークと球種は豊富ですが、
意外なのが、ストレートの割合が30%前後という事。
通常150キロを超える球威があるピッチャーは、ストレートでどんどん押すパワーピッチャーが多く、ストレートの割合は50%前後ある事も少なくありませんが、菅野投手は30%台前半。
2018年の同データを調べてみても、
カットファーストボール
ストレートの割合は34%程度という事で、パワーピッチャーではない事が分かるのと、スライダーを軸に豊富な球種で抑えていっているのが分かります。
小林誠司捕手とバッテリーを組んでいる時は、よく見られるのが序盤はフォークを見せずに、中盤から使い出す傾向が多く見られますが、完投を前提とした組み立てと思われます。
スガコバコンビは、同級生という事もあって映えますので、2020年も最優秀バッテリー賞の受賞を目指して頑張って欲しいですね。
菅野智之投手の年俸と背番号の推移
巨人のエースとして、毎年順調に結果を残している菅野投手は、2019年から背番号18へと変更、名実ともに巨人のエースとして君臨しましたが、年俸に関しても球界一で
1年6億5000万円で契約更改も済んでいますので、来季に向けての準備は万全といったところです。
ちなみに、日本球界の最高年俸は巨人ペタジーニ選手の1年7億2000万円が最高ですが、菅野投手がメジャー級の年俸提示をすれば、巨人残留・・なんて事はあるのかな??
と想像してみましたが、あるメジャースカウトの方が2018年に
「体力、精神的にもここ1、2年がピークでしょう。30歳を過ぎれば球威は落ちてくる。メジャーでは球威がないと、簡単にホームランを打たれてしまう。制球の良さはメジャーに行ってもトップクラスですが、4年後となると33歳ですからね。今の菅野選手の価値の6掛けから7掛けがいいところでしょう」
とコメントしているところからも、メジャーでの評価のピークは過ぎている可能性があります。
仮に1年換算で15億前後のメジャー評価だとした場合、6~7掛けと考えれば10億前後の契約になる可能性があるのかも??
巨人も10億なら出してもOK?本人が残留を考える場合には、巨人も最大限の評価を示して、日本球界もメジャーに負けないという姿勢を示してほしいところですね。
菅野智之投手のメジャー挑戦はあるのか??
年俸の面から、巨人残留なら10億前後は必要ではないか??と個人的には予想していますが、巨人入団を「小さい頃から夢」と公言してくれて、巨人に大きな貢献をしてくれています。
一方で、前述の通り、菅野投手の評価がピークを迎えるのは30歳となりますので、来季31歳、海外FAを行使しメジャーに渡る時には33歳とピークアウトしている中で、評価が上がる事は難しい・・
と考えると、このオフか来年にポスティングシステムを利用してメジャー移籍するのがベストと言えそうです。
「個別のケースに関しては検討していく余地は出てくる。ドラフトで1年待って1年を棒に振ってジャイアンツに来てくれている」
と発言したり、原監督も
「凄く頑張って頑張ってジャイアンツで一生懸命やったと。で、私の夢はこうなんだと。これは結果としてないとは言えない」
と発言しているように、山口俊選手の影響もあって、巨人もポスティング容認に向けて動いているのは事実、菅野投手には追い風です。
さらに、2020年は東京オリンピックもあり、侍ジャパンのエースとして出場する可能性が十分にありますので、ペナントレースの成績とオリンピックでの投球で、菅野投手の力を証明する事ができれば、十分な評価を得られると見られます。
球団としても、ファンとしても、菅野投手の次の夢として2017年に発言した通り
「これから3、4年ありますが、絶対的な力をつけて文句なく行けるようにしたい」
とメジャー志向である事は、十分に理解出来るので、応援したいところですし、来季にかける菅野投手の意気込みを楽しみにしたいと思います。
2020年菅野智之投手に慢心なし!ただ怖いのは・・
ここまで書いてきた通り、2020年は菅野投手は大きなチャンスが待っていますので、モチベーションも高くキャリアハイの成績を収める可能性があります。
一方で、契約更改の席でも語っていた通り、30歳を迎えて
「正直、硬さや動かなくなってきたところもある。可動域もそうだし、筋肉も硬くなっている」
という事もコメントをしていたので、心配なのは「怪我」だけです。
肩や腕のケアは、日頃から注意もしていたはずですが、まさかの腰痛と思いも寄らないところを怪我した事は、本人もノーマークだったようですが、我々も大なり小なり気持ちが分かるところがありますよね??
年々、年を重ねる中で、ちょっと身体を動かしただけで身体がこわばって、固くなってしまったり、ハリが取れなかったり、動けなくなってしまうのは、当然の事なんです。
自分の身体と向き合い、その上で最大のパファーマンスを出すために、日頃のメンテナンスだけでなく、改めて鍛え直す必要があるウィークポイントが菅野投手も今年は理解できたと思いますので、より体調管理を徹底して、来季を迎える事が出来ると思います。
という言葉がある通り、今年の悔しさや経験をバネに、怪我をした事で学んだ事もあったと思いますので、これから先の成長へと繋げ、自他ともに認める成績をあげて、メジャーへ移籍してほしいと願っております。
最優秀防御率(1点台)
と、タイトル総なめを期待しています。
2019年12月6日 追記
モデルの野崎萌香さんとの交際、順調のようですね!野崎さんが海外志向がなければ菅野選手のメジャーは断念??なんて事はないと思いますが・・
公私ともに菅野選手をサポートしてくれる事を願っております。
以上、菅野智之投手に関する2020年に向けた期待などをまとめてきましたが、最新情報があれば、随時更新していきたいと思いますので、何かあればTwitterやコメント頂ければ幸いです。
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-ポスティングシステム, 国内FA, 海外FA, 菅野智之
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langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt pt pt ja ja en pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ko ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
もう一つの心眼の働きは、自己以外の他を見ることです。
この働きは相手の心を読むということです。
この二つ目の心眼は一つ目の「自得」がある程度出来るようでなければ他人の心
あるいは様々の物事の真の姿などはっきりと見られるわけがない」(本著「はじめに」より抜粋)。
中国古典に精通し、ビジネスの最先端を行く国内のIT金融、フィンテック分野を牽引するSBIグループの社長を務める著者・北尾吉孝氏はそう語ります。
激動かつ誘惑の多い現代社会でまっとうに生き、天命を果たすために五感を超えた「心眼」の修養に努めなければならない、と説きます。
理論や法則ありきの通り一遍のビジネス書ではなく、北尾氏が五感を通して感じたこと、五感を超えて感じたこと、それらがリアルな経験のフィルターを通して、読者の心に切々と響いてくる1冊です。
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早いもので『森羅万象』シリーズが一〇巻目を迎えました。二〇〇九年五月に『森羅万象 1』が出版されまして、もう六年が経過しようとしています。
伊勢白山道ブログを始めて八年。多くの読者に支えられながら、毎日楽しく記事を書いてきました。記念の節目となります、第一〇巻を出版できましたことを大変に感謝しております。
私はブログのコメント欄に寄せられる読者からの相談を読んで、今の世の中の現状を知り、自分が体験していないことも読者を通じて、リアルな疑似体験を霊的にさせて頂いています。
このことが日々の記事の誕生につながり、『森羅万象』シリーズとして形に残ってきたと言えます。つまり、この『森羅万象』シリーズは、多くの読者があってこその産物だと心から私は思っています。
数字の一〇とは、天照太御神(アマテラスオホミカミ)の御神名を表す一〇文字であり、一〇次元であり、大祓詞(おおはらえのことば)の「太祝詞(ふとのりと)」の秘密であります
「アマテラスオホミカミ」という発声の一〇音を意味しております。とにかく伊勢白山道では特別な数字に一〇が上がります。
二〇一五年の春に刊行される『森羅万象』が第一〇巻であることは、まさに今、特別な時節が到来した証拠だと感じています。これから訪れる特別な時節を、みなさんと共に体験して行くことを強く希望し、楽しみにしています。
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これからもよろしくお願いいたします。 平成二十七年春 伊勢 白山道"
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