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Mind 人間性心理学 草薙龍瞬 臨床 百武正嗣 発達理論 敬意 引用 境界線 仏教 上司 pickup マインドフルネス フロイト フリッツ・パールズ コーチング ゲシュタルト・セラピー カオス エリクソン エサレン研究所 アイデンティティ 読書
先日、こんな記事をみました。
The Marginalian
Control, Surrender and the Paradox of Self-Transcendence: Vintage Wisdom from the Moomins
“It’s a pity that exciting things always stop happening when…
私はまったく英語が読めないのですが、DeepLさんの力を借りて翻訳しながら読みました。
chromeを使ってる方はdeepl拡張プラグインを使うと更に便利ですよ。
このブログ記事は、トーベ・ヤンソンの「ムーミン谷の冬」という作品を通して、自分ではコントロールできない物事に対しての捉え方、乗り越え方について解説してくれています。本記事でも、最初のブログ記事と同様の箇所について書いてみたいと思います。
2 超えていくということ
3 作者はなぜこのパートをいれたのか?
冬眠するはずの冬に起きてしまったムーミントロール(以下、ムーミン)。あたりは見覚えのある場所なのに全く違う状態。そんな初めての環境の中でムーミンが様々なことを体験していきながら、”冬”という未知のものに慣れ、好きになりかけてきた物語終盤、吹雪に見舞われます。冬があける直前の嵐なわけですが、ムーミンはそんなことは知りません。
はじめは高をくくっていたムーミンでしたが、楽観的な予想ははずれ吹雪は激しさを増します。目の前が塞がれ、方向や時間すらもよくわからなくなりながら、ムーミンは全然違う方向に進んでしまいます。次第に、好きになってきたはずの冬が自分を試しているのだと思い込み、怒りを覚え、吹雪の中で叫びます。ですが、それも誰にも届かない。
怒りが頂点を越えたときにムーミンは抗うことをやめます。彼は吹雪に背を向けて、ふかれるがままに我が身をまかせました。すると彼は吹いている風が温かいことに気づき、波にのるようにスリルを味わいながらするりと吹雪を超えてしまいます。吹雪を脱したあとの彼の言葉が印象的です。
スリルのあることって、それがもうこわくなくなって、ようやくたのしめるようになったころは、きっと、おしまいになっちゃうんだなあ。ほんとにつまんない“
“It’s a pity that exciting things always stop happening when you’re not afraid of them anymore and would like to have a little fun.”
日本語部分 新装版 ムーミン谷の冬(Japanese edition) kindle版 位置No 1371/1853
この部分、私も感銘を受けて日本語版のムーミンを買ってしまいました。ところが、全体の中でこのパートを読むととても不思議な気分になります。物語としては唐突に描写が始まるからです。流れとしては、この前段に一つ乗り越えた物語がでてきます。その結果、ムーミンは冬のことを少し好きになるわけですが、そこを裏切られるわけです。
物事ってそういうものかもしれません。少し慣れてコントロールができるなんて思ったときに、現実を突きつけられちゃったりするわけです。そして、そこに対して抵抗し怒りも覚え、それでもどうにもならず、最終的にそのままを受け入れてそのこと自体を楽しみはじめてみると、終わりがきちゃう。
どんなに苦しいことでも、抗えないことを受け入れきっていくことが大きな開かれた道なのかもしれません。そう軽々といえない事柄もいっぱいあるわけですが、乗り越えきるとはそういうプロセスなのかも?と思うだけで少し心が安らかになった私がおりました。
作者はなぜこのパートをいれたのか?
とても示唆に富む表現であるものの、なぜにこのパートが挿入されたのか?
調べてみると、ムーミンの公式サイトで下記のような記述を発見しました。
でもその一方で、過熱する「ムーミン・ブーム」は、本来自分を画家であると考えていたトーベから絵画制作の時間を奪い、代わりに締め切りのプレッシャーと、山のような契約書、自ら行ったすべてのキャラクターグッズやムーミンを使ったプロモーションの監修、打ち合わせにつぐ打ち合わせ、メディアからのインタビュー、世間からの激しい毀誉褒貶をもたらしました。彼女は次第に疲弊し、ついにはムーミンを憎むようにさえなりました。そんな頃に出会ったのが、後半生のパートナーとなるグラフィックアーティストのトゥーリッキ・ピエティラでした。
トーベはトゥーリッキとの交際から、自身が倦み疲れきっていた見知らぬ世界、自分が有名人であり、自分の書くものに何百万人もの読者がいる世界にどのように向きあうべきかについて、大きな示唆を得ました。その体験をそのままムーミンの世界に置き換えて書かれたのが、冬眠をするムーミントロールが、まったく見知らぬ世界である「冬」と初めて向きあう姿を描いた「ムーミン谷の冬」です。
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私が新聞連載の締め切りやら印税のことやらに、いくらがんばっても、いつも苦しめられるように、冬に散々な目に遭わされるムーミントロール。難しいだろうけど、そんな風に書いてみなさいよ、とトゥーティ(筆者注:トゥーリッキの愛称)が言ったのです。物語はムーミントロールが自己を解き放ち、ある意味自分の顔を獲得するという作品になったのでした。
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ボエル・ウェスティン/畑中麻紀・森下圭子訳2014 講談社「トーベ・ヤンソン-仕事、愛、ムーミン-」P381
引用元:トーベヤンソンについて
終盤のこの流れそのものが、彼女自身がムーミンそのものの制作過程で苦しんできたこと、それを乗り越えことの体現とも言えそうです。そういう意味では、ただ冬を好きになるで終わってはいけなかったんだなと。
みなさんもよかった読んでみてください。
他の部分も含めて、哲学的な示唆に富んでおりとてもおもしろい作品でした。
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2022年になって思うこと
学生時代はアメリカ系現代音楽を学び、某通信企業に就職するも鬱でドロップアウト。コーチングやカウンセリングを学びながら独立。現在は、インテグラル理論をベースにしつつ、対話パートナーとして対話を通じた支援を行う。(一社)障害者就労支援協会で就労支援員もしている。エレキベースが趣味。
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ユーザーテストでは、サービスのユーザビリティを測定できる
ユーザビリティとは、「ユーザーが機能を使いこなせているかどうか」のことです。
せっかく最高の機能を備えたサービスを作っても、ユーザーがその機能を理解し、使いこなせていなければ無用の長物となってしまいますよね。
実際の操作過程を動画で確認することで、ユーザーが機能を正しく認識し、問題なく利用できているか、そうでないとしたら、何が問題なのかが分かります。
3 ユーザーテストをする時期
段階ごとにユーザーテストの意義は異なる
企画からモックアップ、リリース前後、アップデートまで、それぞれの開発フェーズで異なるフィードバックを得ることができます。
フェーズに関わらず、早期問題抽出や、新しい機能をユーザーに使ってもらう前の最終確認という意図で行われることも多いです。
4 実際のユーザーテストってどんなもの?
ユーザーテストでは、出来るだけ自然なサービス利用の流れを想定したシナリオをユーザーに実施してもらいます。 例えばECサイトでは、「商品検索」→「お気に入り」→「カートに入れる」→「購入手続き」といった流れが一般的ですよね。 実際のテストでもその流れのとおりにユーザーにタスクをこなしてもらい、どのボタンを押して検索を始めるかなど、ユーザーのリアルな動きを確認します。 それでは早速、実際のユーザーテストを見てみましょう。下記ボタンより登録後、サンプル動画をご覧いただけます。


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・新たに自主開発した統合型事務所管理システム(知財管理システム)のご案内。
・日米の特許事務所を兼ね、直出願を低コストで、かつ、クライアント親身になって行っていること。
後者については、本サイトで他に詳しく説明しておりますので、ここでは割愛します。
統合型事務所管理システムは、出願から年金管理までの管理を行う知財管理システムをコアとして、労務管理や、経理管理を含めました。知財管理を行いつつ、特許事務所で必要となる他の業務を一元的に管理できるシステムです。
価格はリーズナブルで、信頼性及び機能はとても高いものとなっています。
このシステムは特許事務所をターゲットとして開発しましたが、知財管理システムをコアとしておりますから、企業でもお使いいただけます。
※今回の出展において企業の方からのニーズをたくさん聞かせていただけました。これらの意見を是非とも反映させていただく所存です。今現在は確かに対応できていないのですが、それは出来ないから組み入れてないわけではなく、知らなかったので組み入れていないだけです。ほぼ全てのニーズはすぐにでも開発できるものでした。半年以内を目処にそのような機能を組み入れていきます。
知財管理システム、労務管理システム、経理管理システム、施設予約システム、文書管理システム、グループウェア
このシステムにはグループウェアも含まれております。グループウェアのシステムに関しては、特許事務所向けにチューニングした部分と、企業向けにチューニングした部分とを含んでおります。特許事務所で必要となる情報共有に加え、企業で必要となるワッチングなどの回覧処理とか、発明改善提案の掘り起こしなどを掲示板ベースで行なえます。
グループウェアはクラウド運用が好ましいと思います。本体のシステムをクラウド運用しないケースもありますので、別システムとしています。
主な開発方針は、1)WEBブラウザで操作できること、2)専用の個別のプログラム言語で組んだシステムと同等の機能を実現できることです。実は、両者は実は相反する性質を持っています。
専用の個別のプログラム言語を使い、専用の管理システムを組むことは正直なところ非常に簡単です。難しいことはありません。ですが、一般のWEBブラウザで操作できるようにするためにはユーザーインターフェースの問題、非同期通信である問題などから、困難性を伴います。
当所でも相反する性質を克服するために開始しては頓挫するということを経て、3年かけて開発に至りました。
上述したような開発経緯を経ていはいますが、IT企業として開発してきたわけではありません。一般的な開発費用を回収しなければならないというわけではないので、リーズナブルな価格設定を実現できました。
費用は非常にリーズナブルです。展示会でも皆さんからそのようにおっしゃっていただけました。一方、価格はリーズナブルではありますが、内容は価格を遙かに超えるものとなっています。
特許事務所向けには、弁理士の数で事務所規模を区分けさせていただき、使用料を決定させていただきます。月額ベースでの使用料支払いがリーズナブルとなっています。
費用は、使用料部分と、メンテナンス部分とから構成されます。事務所の場合は月額15000円からとなっています。
特徴として、必ずサーバー設置場所を年3回訪問させていただき、予防的故障診断をし、その時々に応じたハードウェアに関するアドバイスをさせていただきます。
このシステムに必要なハードウェア特に高額なものを求めていません。予防的故障診断で交換するべきものも、ハードディスクなどの安価な交換をご提案するに過ぎません。ですが、転ばぬ先の杖という視点で、2年に1度くらいのペースで数万円のハードディスク交換であればご了承いただけるのではないでしょうか。もちろん、アドバイスですから、採用するか否かの判断はご利用者です。
独自の人材(プログラマー)ネットワークがあるので、低価格で開発を維持できますし、将来性の心配もありません。


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・社会福祉事業の経営者は、常に、その提供する福祉サービスについて、利用者等からの苦情の適切な解決に努める努力義務がある。
→第82条に詳細記載。令和3年前期、令和2年後期の社会福祉において出題されています。虐待を受けた児童からの苦情も含まれます。
・社会福祉事業の経営者に対して「苦情解決責任者」「苦情受け付け担当者」「第三者委員」の設置が求められる。
→参考資料:社会福祉事業の経営者による福祉サービスに関する苦情解決の仕組みの指針について
令和3年前期の社会福祉において出題されています。
・福祉サービス利用援助事業の適正な運営を確保するとともに、福祉サービスに関する利用者等からの苦情を適切に解決するため、都道府県社会福祉協議会に、運営適正化委員会を置くものとする。
→第83条に詳細記載。令和3年後期、平成31年前期、平成29年前期の社会福祉において出題されています。運営適正化委員会に加え、契約締結審査会も設けられています。
・運営適正化委員会の構成員は、人格が高潔であつて、社会福祉に関する識見を有し、かつ、社会福祉、法律又は医療に関し学識経験を有する者。
→第83条に詳細記載。
・運営適正化委員会は、必要があると認めるときは、福祉サービス利用援助事業を行う者に対して必要な助言又は勧告をすることができる。
→第84条に詳細記載。平成31年前期の社会福祉において出題されています。
・運営適正化委員会は、福祉サービスに関する苦情について解決の申出があつたときは、その相談に応じ、申出人に必要な助言をし、当該苦情に係る事情を調査するものとする。
→第85条に記載。令和2年後期、平成31年前期の社会福祉において出題されています。虐待を受けた児童も運営適正化委員会に申し立てることができます。
・運営適正化委員会は、申出人に対し福祉サービスを提供した者の同意を得て、苦情の解決のあつせんを行うことができる。
→第85条2に詳細記載。
・運営適正化委員会は、苦情の解決に当たり、当該苦情に係る福祉サービスの利用者の処遇につき不当な行為が行われているおそれがあると認めるときは、都道府県知事に対し、速やかに、その旨を通知しなければならない。
→第85条に詳細記載。平成31年前期の社会福祉において出題されています。
・福祉サービス利用援助事業の実施主体は、都道府県社会福祉協議会又は指定都市社会福祉協議会で、第二種社会福祉事業に分類される。
→令和3年前期の社会福祉において出題されています。
・福祉サービス利用援助事業とは、精神上の理由により日常生活を営むのに支障がある者に対して、無料又は低額な料金で、福祉サービスの利用に関する相談・助言、福祉サービスの提供を受けるために必要な手続又は福祉サービスの利用に要する費用の支払に関する便宜を供与すること、その他の福祉サービスの適切な利用のための一連の援助を一体的に行う事業をいう。
→第2条3の12に詳細記載。
判断能力が不十分な者であり、かつ本事業の契約の内容について判断し得る能力を有していると認められる者。
→令和3年前期、平成29年前期の社会福祉、平成30年、平成29年の神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。年齢制限などはありません。契約の判断ができないものに代わって契約する等の業務は含まれません。
援助内容について、令和3年前期の社会福祉において出題されています。
① 福祉サービスの利用援助
→平成29年の神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
② 苦情解決制度の利用援助
→平成29年前期の社会福祉、平成29年の神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
③ 住宅改造、居住家屋の賃借、日常生活上の消費契約及び住民票の届出等の行政手続に関する援助等
→平成29年の神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
④ ①~③に伴う援助として「預金の払い戻し、預金の解約、預金の預け入れの手続等利用者の日常生活費の管理」「定期的な訪問による生活変化の察知」
→平成29年前期の社会福祉において出題されています。
基幹的社協等に、専門員(原則常勤)と生活支援員(非常勤)を配置。
→平成29年前期の社会福祉において出題されています。
実施主体が定める利用料を利用者が負担する。
→平成30年前期の社会福祉、平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・実施主体は、本事業の実施状況を運営適正化委員会に定期的に報告することとされている。
→平成30年前期の社会福祉において出題されています。
・事業開始から福祉サービス利用援助の実利用者数は漸次増加傾向にある。
→参考資料:日常生活自立支援事業利用者のニーズや支援上の課題について(全社協)
令和3年前期の社会福祉において出題されています。
・福祉サービス利用援助は、利用を希望する者が実施主体に対して申請することが原則。
・福祉サービス利用援助は、有資格者を主体とした事業ではない。
参考資料:福祉サービス利用援助事業について(厚労省)
参考資料:日常生活自立支援事業利用者のニーズや支援上の課題について(社会福祉法人 全国社会福祉協議会)
福祉サービス第三者評価事業
・第三者評価制度は、児童福祉施設の設備及び運営に関する基準において、社会的養護関係施設での実施が義務付けられている。
→令和4年前期、令和3年前期、平成29年前期の社会福祉において出題されています。
・社会福祉事業の経営者は、自らその提供する福祉サービスの質の評価を行うことその他の措置を講ずることにより、常に福祉サービスを受ける者の立場に立つて良質かつ適切な福祉サービスを提供する努力義務が課せられている。
→第78条に詳細記載。平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・社会福祉法第78条が第三者評価事業の目的であり、これに基づき、福祉サービス第三者評価事業が実施されている。
→令和3年前期の社会福祉において、福祉サービス第三者評価事業の目的が問われています。
ここで、社会福祉法からは逸れますが、社会福祉法の第78条に関連するため、第三者評価事業について少し掘り下げます。
・社会的養護関係施設(乳児院、児童養護施設、児童自立支援施設、児童心理治療施設、母子生活支援施設)はその運営の質の向上を図るため、第三者評価(3年に1度)及び自己評価(毎年)の実施とそれらの結果の公表が義務づけられている。
→参考資料:児童福祉施設の設備及び運営に関する基準 令和元年前期の社会福祉において出題されています。
・ファミリーホーム(小規模住居型児童養育事業)及び自立援助ホーム(児童自立生活援助事業)の第三者評価は、受審の努力義務が規定されている。
→令和元年前期の社会福祉において出題されています。
・社会的養護関係施設については、第三者評価機関が評価結果を全国推進組織及び都道府県推進組織に提出し、全国推進組織がその結果を公表するものとする。なお、これに併せて、都道府県推進組織においても公表することができる。
→令和3年前期の社会福祉において出題されています。
・社会的養護関係施設(乳児院、児童養護施設、児童自立支援施設、児童心理治療施設、母子生活支援施設)の利用者調査は必ず実施。社会的養護関係施設以外の利用者調査は努力義務。
・第三者評価を受審するに当たっては、あらかじめ、第三者評価基準に基づき、自己評価を行う。
→平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・社会的養護関連施設の自己評価の結果の公表は努力義務。
参考資料:社会的養護関係施設における第三者評価及び自己評価の実施について 平成30年(厚労省)
参考資料:社会的養護関係施設における第三者評価及び自己評価の実施について 令和4年(厚労省)
・保育所は、自らその業務の質の評価を行い、常にその改善を図らなければならない。
・保育所は、定期的に外部の者による評価を受けて、それらの結果を公表し、常にその改善を図るよう努めなければならない。
→児童福祉施設の設備及び運営に関する基準 第36条2に記載。平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・第三者評価機関認証要件として、評価調査者に関し、次のア、イの要件を満たすこと
ア)組織運営管理業務を3年以上経験している者、あるいは、福祉、医療、保健分野の有資格者若しくは学識経験者で、当該業務を3年以上経験している者、又はこれらの者と同等の能力を有していると認められる者をそれぞれ1名以上設置すること。
イ)都道府県推進組織が行う評価調査者養成研修を受講していること 等
→平成30年後期の社会福祉において出題されています。
・第三者評価機関認証要件として、上記の評価調査者の要件に加え、法人格を有することと、都道府県推進組織への評価結果の報告等がある。
・第三者評価機関が評価の結果を公表する際は、受審した事業所の同意を得る必要がある。
→平成30年前期の社会福祉において出題されています。社会的養護施設については上記に示した通り、結果の公表が義務付けられています。
参考資料:「福祉サービス第三者評価事業に関する指針」の概要
・福祉サービス第三者評価事業の普及促進等は、国の責務である。
→令和4年前期、平成30年前期の社会福祉において出題されています。
・第三者評価基準の策定は、「福祉サービス第三者評価基準ガイドライン」に基づいて、都道府県推進組織が行う。
・結果の公表は、第三者評価機関と都道府県推進組織がそれぞれ「福祉サービス第三者評価ガイドライン」に基づいて行う。
→令和4年前期、令和3年前期の社会福祉、平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・公表された自己評価や第三者評価受審の結果は、利用者がサービス選択を行うための情報として活用される。
→令和元年後期の社会福祉において出題されています。
参考資料:都道府県推進組織に関するガイドライン(全国社協)
・第三者評価を実施する際は、経営者だけでなく、従業員から書面による調査と聞き取り調査も行われる。
・第三者評価機関はあくまで評価の実施や結果の公表を行う機関であり、指導や介入はしない。
→平成29年前期の社会福祉において出題されています。
こちらも社会福祉法から逸れますが、苦情解決に関連し、また第三者評価事業との違いを確認するために、第三者委員についても纏めています。
・第三者委員は、社会福祉事業者の経営者がその責任において選任。
→平成30年後期の社会福祉において出題されています。
・第三者委員は、苦情受付担当者(社会福祉事業の職員)から苦情受付の報告を受けるが、利用者から直接苦情を受ける場合もある。
→平成30年後期の社会福祉、平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・苦情受付担当者は、苦情から解決・改善までの経過と結果を記録に残し、責任者は解決結果について第三者委員に報告。
→平成30年神奈川県地域限定の社会福祉において出題されています。
・苦情解決責任者は、苦情解決の責任主体を明確にするため、施設長、理事等が担う。
→平成30年後期の社会福祉において出題されています。
・第三者委員の候補としては、評議員、監事、または監査役、社会福祉士、民生委員・児童委員、大学教授、弁護士等。事業者の理事もなれる。
→平成30年後期の社会福祉において出題されています。
・第三者委員は、苦情の解決が中心で、利用者の立場に配慮した適切な対応をするために公平・中立な立場で利用者からの苦情を受け付け、事業者との話し合いに立ち合い解決する。
→平成31年神奈川県地域限定の社会福祉の出題に関連する条文です。
参考資料:第三者委員の役割と活動(全国社協)
・第三者委員への報酬は原則無報酬で、中立性が確保される場合は出しても構わない。
→参考資料:社会福祉事業の経営者による福祉サービスに関する苦情解決の仕組みの指針について
社会福祉事業の経営者に課せられている義務や努力義務の違いや内容については、要確認です。
また、福祉サービスや苦情解決等については、過去5年間での出題頻度は高く、それ以前の過去問でも多数出題されていました。
特に、運営適正化委員会、第三者評価事業、第三者委員の役割や違いについては混同し易いため、しっかりと違いを押さえておくことをお勧めします。
次回、私のノート -3についてお伝えします。
私の勉強方法〈社会福祉〉-1
私の勉強方法〈社会福祉〉-2
私の勉強方法〈社会福祉〉-3
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理系の4年制大学を卒業するもリーマンショック時の就活、育休中の2度の転勤、コロナ禍到来により、今後の働き方を見直すきっかけに。そんな中、令和3年前期に年齢にも経済危機にも負けない資格、保育士国家資格に一発合格。現在は、2児の母として子育てに奮闘しながら一発合格のノウハウ等について公開。
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【保育士試験】独学一発合格ママブログ
社会福祉の分野において、第一種社会福祉事業か第二種社会福祉事業かを問う問題は、度々出題されています。社会福祉法の第2条にそれぞれ詳細に記載されているのでご確認下さい。尚、黄色マーカーの箇所は平成25年以降の過去問題に何らかの形で出題された箇所、
私の勉強方法〈教育原理〉
その中で、私は一人一人の人物がどのようなことを行った人物なのか詳しく調べました。遠回りのように感じるかもしれないですが、頻出の人物については、え、この人こんなことも広めた人物なの?と言う問題が実際に出題されたりしています。
私の勉強方法〈子どもの食と栄養〉
これだけ見てもらっても分かるように、令和3年だけで上記の私が集めた外部資料以外でこれだけの外部資料が出題されています。完全に記憶してなくても正解になる問題はあるとは言え、知らない資料から出題されるとそれだけ時間もロスになってしまいます。
私のノート〈児童福祉法〉-2
保育士試験の社会福祉の勉強法にて、令和3年度より過去9年分の過去問題を解いた中で各種法律に分けて重要項目を纏めました。黄色マーカーを引いた箇所は、平成25年以降の過去問題に何らかの形で出題された箇所、もしくはその周辺知識になります。
私のノート〈児童福祉法〉-1
パソコンとノートと眼鏡とコップ。
【保育士試験】完全独学での合格に向いている人とは?
何でも直ぐに疑いの目で見てしまう性格は、日常生活で表に出してしまうとあまり良く見られないこともありますが、何か高額な物を購入するときや仕事上で取引するとき、あるいは資格試験の勉強においてはそう言った性格はプラスに働きます。


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二子玉川で口コミ評価4,7の支持を得た縮毛矯正の真っすぐすぎない秘密はオリジナルの薬剤|二子玉川駅徒歩3分の美容室 アトリエ ミム (atelier mim)
そんなに辛くなくても辛いと言ってしまうというのは年をとったということでしょうか。最近こんな風に調子が良くて、なんて言うよりもついつい体のどこどこが痛い辛い眠いなど言ってしまっている。こうゆう言葉ばかり使うとメンタルまでお年を召してしまう気がするので注意しないと。
老け込むにはまだ早い!より上手く、キレイにを目指して日々精進しております!!
日進月歩ですな。余談ですがわたくし菅原、38歳ですが、28歳の気持ちで生きております。最近新しい技術出ましたけどどうします??と聞かれたら38歳の自分はえから〜、今までやってきた積み重ねあるのに、今更新しいことを〜、え〜、、、っと、思ってしまいそうですが、28歳の自分なら、おす!!自分まだまだっす!!新しいことチャレンジしたいっす!!あの人を追いつけ追い越せ引き離せ!そのためには新しいこと取り組んでいきたいっす!!
と、思うはず!!夢や希望をたくさん持って、これからもいきていくからファイヤールーキー思考を忘れずにいきます!!
さて、やっと本題。縮毛強制もかなり進化してきております。正直このお店に入らなかったら付いていけてないと感じております。ありがたいことにオーナーが色々知識があり、情報を持ってきてくれ、オリジナルの薬剤まで開発してくれたわけなので、感謝感激でございます。
こうやって偉そうにブログに載せるほど自信がついたのも、お店を変わって自分自身が進化した、と、感じられているからではないかと思われます。それこそ28歳の時よりは自分は進化していると思います!!
大まかに何が進化したのか書きたいと思います。
今から書くことは、決して前のお店が悪いとかではないです。あくまでこのお店に入ってから得た知識と技術を書くわけで、個人的な感想になりますのでご了承ください。
お店を変えなくても進化できた部分はもちろんあるわけですから、あくまで辞める前と入社後の自分をくらべてるだけですので。
前振りが長くなりましたが、
髪の強さと曲がりの強さの違いに着目
なぜ縮毛で髪の毛が痛むのか
髪の強さと曲がりの強さの違いに着目
当時の縮毛強制はざっくり薬が、弱、中、強に分かれておりました。
なので癖の強い方は強の薬を使うのでどうしてもダメージのため質感が硬くなり、毛先も真っ直ぐになりがちだったのです。痛める力と伸ばす力がほぼイコールで結ばれていたわけなんです、大げさに言うとですよ。
昔の薬剤でいうと、伸ばすイコール強い  痛まないイコール伸びづらい、だったので、
A、髪が柔らかいけど伸びずらい。B、丈夫だけどあんまり癖がない、なんて方には対応が難しかったのです。癖毛ってほどじゃないけど、縮毛かけてみたいって美容師に言ったらトリートメントで抑えられます、と言われた経験を持つ方、そんな方はA,Bの髪質に当てはまっていて、当時のお薬では対応が難しく、いい結果にならないと判断され、かけてもらえなかったのではないでしょうか?
僕も髪質を見てストップかけた経験ありますし。
最近では髪を痛める力と伸ばす力がイコールではなくなって来てるのです、写真の方は髪がかなり細めですが、クセはそこそこ強めの方でした。こういった方は従来のやり方では真っ直ぐになりすぎてるのになぜかよれたり広がったりしていたんですね。要は中間部分、他のお店でかけた部分は強すぎるお薬を使ってしまったという判断になります、ここはも結果論です、美容師さんがどんなに髪のためを思って行った技術も結果が悪ければお客さんはお店を変えてしまいます。ここは厳しく指摘します、強すぎるからよれ、縮れのようなものが出て広がり、手触りが気に入らずお店を変えるために探してくれてうちに来てくれたんです。しかし、誰かわからないけど、この美容師さんの気持ちはわかります。なぜなら既存の薬剤ではこういった髪は対応しづ
このような方にはダメージ3で伸びが3を使うと、単純に数字を引き算してみて、髪の体力はマイナスいかないギリギリヨレが出ないところまでの体力は残せますが癖が4も残りますね、これはヨレが出るとかの前にお直しやクレームが出ます(笑)なので癖を伸ばすためダメージ7伸ばす力7の薬を使います。そうすると髪の強度はマイナス、癖が伸びてもざらつき、ごわつき、ヨレが出てしあう原因になります。
中間部分をよく見るとまだ以前のお店でやっていたよれが残っています。
ここまでくると縮毛をかけても真っ直ぐにはなりません。なったとしても雨が降った日など、湿度の影響でよれて広がります。
縮毛強制は履歴が残るので、一度こうなると治すのが大変なので、ダメージによるよれが出る前に
優しく優しく伸ばして上げることをオススメいたします。
なぜ縮毛で髪の毛が痛むのか
当時はアルカリを多く使っておりました。アルカリを使うと薬が侵入するための穴を髪の毛に当てます。(外側のダメージ)なのでアルカリは無くてはならないものだったのですね。
そしてアルカリを使うことで髪の毛の内側を切る還元剤を働きを強くしていたのです(曲がりを治す力)
しかし、このやり方には弱点がありまして、髪の毛の穴をあけるためアルカリを強くすると勝手に曲がりをなおす力も必要以上に働いてしまいます。髪が強いけれどクセが弱い人は伸びすぎる、曲がりが強くて髪が細い方は外側アタックの力が強すぎて傷んでしまうという現象が起こってしまいます。
薬によっては多少の差はありますが大体外側アタックが強いものは内側アタックも強いので、髪の強さと癖の強さによって何種類もの薬を用意するのは難しかったのです。
そこで、当店が作ったオリジナル薬剤が登場です。
こちらの薬は髪の毛をアルカリに傾けた状態でなくても曲りを治す力がしっかりと働いてくれるので髪にダメージを与えずに癖をしっかり伸ばすことが可能になりました。
副産物として毛先が真っすぐ過ぎるということがなく毛先も多少曲げたり自然な柔らかさを出すことにも成功しました。
今までの縮毛強制で、曲がりは治ったがダメージが出過ぎたという方、真っ直ぐになり過ぎたという方、美容師さんに痛みが出るからと曲がりが完全に直してもらえなかった方
その他当店の縮毛強制、興味がある方は連絡をいただきだけたらと思います。
最近無性にカレーを作りたいけど、先週買った大根が中々無くならないから他の料理をして中々カレーにたどり着けない菅原でした。
ご予約はこちらからもできます
オリジナル縮毛矯正をさらに詳しく知りたい方
オリジナル縮毛矯正の話その2
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二子玉川の美容室 アトリエ ミムスタッフブログ一覧二子玉川で口コミ評価4,7の支持を得た縮毛矯正の真っすぐすぎない秘密はオリジナルの薬剤


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text:
もちろん、近距離の普通電車ならこの↓料金表が画面に並んだ券売機でも買えます。というかこっちで普通の人は買います。
でも、この券売機じゃクレジットカードは使えないんですね~。SuicaなどのICカードなら使えますけど。
クレジットカードを使いたいなら、新幹線でも、特急でも、普通電車でも迷わず新幹線用の券売機、正式名称「指定席券売機(多機能券売機)」で切符を買いましょう!!
名前通り「多機能な券売機」なので、新幹線の切符用なだけじゃないので大丈夫です。指定席がない電車でももちろんOK。
ちょっと紫色っぽいのが特徴の券売機ですね。
券売機の使い方!タッチパネルの操作の流れ
「のりかえ案内から切符を購入」というところをタッチします。
これ、わたしは最初にこのワザを知った時に本当に衝撃的でした。
乗り換え案内なんて、見るからに長距離利用者用じゃないですか!?なのに、自由に到着駅を設定できるという裏をかいて(?)これでとなりの駅までの切符だって買えちゃうんですからねE(゜o゜)
こんな画面になるので、自分の希望する列車の情報を、上から埋めていきます。まず画面の表示通り、到着駅を指定しましょう。(出発駅は切符を買う駅固定です)
自分で駅の名前を打つと、このように該当する駅名の候補が出てきます。(例は広島駅。)
JRなら、JR東日本だろうがJR北海道だろうが他の区域の駅でも買えます!
JR以外の私鉄の駅(連絡切符として)は、場所によって買える駅と買えない駅があります。
でも、JR以外の私鉄でも券売機で買うことができるなんて…すごいですよね!
出発駅から到着駅までにJRの路線が含まれていれば、券売機で切符を買うことが出来る(こともある)んだから親切です^^
次は日付を変更します。1ヵ月先までなら切符を取ることが出来ます。
※ただし前月に同じ日がない場合、例えば3月31日の場合は、2月31日はないので3月1日から買えることになります。
ちなみに窓口で切符を買っても同じように1ヵ月先までなので、券売機で自分で買えば混んでいる窓口に並ばずに同じ切符を買えますよ!
次は列車の時刻の入力です。
だいたいの時刻を入れれば、そのくらいに走る列車の候補が出てくるので、その中から選びましょう。
次に、乗車人数の指定はこんな感じです。
1回で買えるように、色々な人数のバリエーションがあって気がきいてますね。笑
あとは、新幹線を利用するかしないかを選択して、最後に経由駅があったら入力して、入力画面は以上になります。
右下のよろしければ「検索」というボタンをタッチして、次の画面に行きましょう。
券売機でのクレジットカードの使い方と注意点
この画面に行ったら、確認をして「乗車券を購入」ボタンを押します。
現金またはカードを入れて下さいというふうに言われるので、クレジットカードを使いたい場合はクレジットカード挿入口に入れます。
JRの券売機で使えるクレジットカードの種類は?
主なクレジットカードはだいだい券売機で使えます。
今現在のJRの公式ページによると、JRカード、VISA、Master Card、JCB、AMERICANEXPRESS、DinersClubは使えます。
プラスして、JR東日本の場合はVIEWカード、JR東海の場合はJR東海エクスプレス・カードといった、そのJR区域専用で使えるクレジットカードも使えます。
券売機でのクレジットカード支払いには暗証番号が必要!ない場合は?
注意してほしいのが、暗証番号を入力して支払い出来るタイプのクレジットカードでないと、券売機では使えません!
券売機では暗証番号を入力して電車や新幹線の切符の支払いをするので、もし暗証番号がないクレジットカードだったり、暗証番号を忘れたりした場合は窓口で買いましょう。
窓口でクレジットカードを使って切符を買う時には、暗証番号でなく基本的にサインになりますので。(例外:JRカードの場合は暗証番号です。あと、回数券を買う場合も暗証番号です)
JRの券売機での電車や新幹線の領収書の出し方
クレジットカードを入れて暗証番号を打った後に、「領収書発行」ボタンが出てくるので、必要な方は押して下さい。領収書が券売機から出てきます。
あ、もしこの領収書発行ボタンをうっかり押し忘れても、駅員さんに言えば出してもらえますよ~。
領収書はもちろん宛名が空欄の状態で出てきます。
もし宛名が必要な方は駅員さんにお願いしに行かないといけませんが、自分で書いてる人も多いですよね。会社がそれでもOKなら、時間節約のためにも券売機で出しちゃいましょう。
これで、領収書のためにわざわざ窓口に並ぶ必要もありませんね!
「JRの券売機でのクレジットカードや領収書発行の使い方!普通電車も新幹線も可」まとめ
今までクレジットカードを使いたいがために、領収書がほしいがために窓口に並んでいた人は大勢いると思います。
これを読んだあなたは、そんな並び時間を無駄にしないためにも周りに広めてあげてください(´w`*)♪
しかし、本当は長距離の新幹線用だと思っていた券売機が、超近距離にも使えてクレジットカードにも対応してるだなんて驚きですよね~!
知らない人は本当に、いつまでも窓口に並び続けると思います。
JRさんは、もっと券売機の多機能さを広めても良いと思うんですけど…^^;
JRの電車、新幹線、などなどもっと効率よく便利に活用させていただきましょう♪
それでは、いつもお読み頂きありがとうございます!また機会がありましたら、いつでもお立ち寄りください。
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🟢メタバース会議開催🟡#自民党 #デジタル 社会推進本部の #NFT チームの同期で #メタバース 会議してみました!!
凄いです❗感動伝わるかなぁ😅
青森2区の神田潤一さん@Jun1CanDo と
愛媛1区の塩崎彰久さん@AkihisaShiozaki と
そのうちこの中で演説会するかも(笑)#川崎ひでと #三重県 pic.twitter.com/K2gEMttws6
— 川崎ひでと(衆議院議員1回生) (@kawasaki_hideto) February 10, 2022
メタバースイベントに参加する
メタバースでは、イベントに参加するといった楽しみ方もできます。実際、僕自身もメタバースイベントに参加したことあるんですよね。実際の例を見ていきましょう。
先日、三木道山さんのメタバースライブに参加してきました。アバターを通じて感情を表現できるので、実際のライブ感があって楽しかったです。
初めて #メタバース で「新しい未来」一曲だけ歌わせてもらいましたヨ。
複数サーバーで入ってるらしく、ここに全員は見えないけど1,676人観てたそうな!
立派なフェスの人数やな。🥳
さぁ新しい未来に行くぞ〜#metaverse #nft #第四回NINJAメタバライブ#NINJAメタバライブ pic.twitter.com/d2aCMBluZd
— DOZAN11 aka 三木道三 (@DOZAN11) January 16, 2022
セミナーのような感じでしたね。挙手や質問をすることができるため、大学の講義とかにも使えると思います。
イケハヤ大学cluster版(メタバース)にきています!
講義のライブ感がすごい!
挙手をさせたり、本当の講義みたいにオーディエンスとのやりとりができる🤩
#cluster  @IHayato pic.twitter.com/iofgUo2yK4
— megane👓デザインフリーランス (@megane_creator) November 21, 2021
メタバースでオフ会も開催されています。NFTのプレゼンなどもしていてかなり盛り上がっていましたね。
メタバースオフ会、盛り上がりました!NFTのプレゼンを数名にしていただきました。またやりますねw pic.twitter.com/m7GkoiLb3o
— 🍺 ikehaya-nft.eth (🥷, 🏯) (@IHayato) November 18, 2021
すでに、メタバースイベントは盛り上がりを見せています。なお、メタバースイベントに参加するためには、Clusterというアプリが必要ですので「【簡単】Clusterの使い方を簡単解説【ワールド/アバターの作り方も解説】」を参考に始めてみてください。
メタバースイベントを主催する
メタバースイベントを主催することもできます。イベントなんて主催できないよという方でも、場所代などがかからないためコスパ良くイベントを主催できます。
メタバース空間を活用することで、イベント主催のハードルもかなり下がりました。
アスレティックやゲーム
メタバースでは、アスレティックやゲームを楽しめます。実際、The Sandboxというメタバースゲームでは、バトルゲームや謎解きなどを楽しむことができます。
なお、The Sandboxの始め方は「The Sandboxの始め方を解説【稼ぎ方・遊び方も解説】」で解説していますので参考にしてみてください。
Sandboxのプレイ動画
ゲームや映画の世界に入る
メタバースが普及することでゲームや映画の世界に入ることができます。イメージとしては「ディズニーランドのメタバース版」といった感じです。
実際、米ディズニーは、メタバース参入に向けた準備を進めているそうです。
メタバースが流行るには
メタバースが普及する一つの要因として、有名なゲームや映画の参入が必須だと考えています。そのため、ディズニーのメタバース参入にはかなり期待しています。
メタバースが流行る要因として、有名なゲームや映画などの参入が必須だと思う。というのも、ユーザーはメタバースを体験したいのではなく、有名なゲームや映画の世界観をリアルに体験するためにメタバースに興味を持つから。Switchが欲しいのではなく、モンハンがしたいからSwitchが欲しいのと同じ😙
— りょうへい/Ryohei (@ryohei_okazaki) February 6, 2022
メタバースが流行る要因として、有名なゲームや映画などの参入が必須だと思う。というのも、ユーザーはメタバースを体験したいのではなく、有名なゲームや映画の世界観をリアルに体験するためにメタバースに興味を持つから。Switchが欲しいのではなく、モンハンがしたいからSwitchが欲しいのと同じ😙
デジタルファッションを楽しむ
メタバースでは、デジタルファッションを楽しむことができます。というのも、メタバース上の自分はアバターだから。メタバース上では、ファッションや性別まで現実世界とい違ってもいいということです。
アバターが高額で売買されている
MeebitsというアバターのNFTが約100万円ほどで取引されています。
現実世界:ロレックスを高額で購入する
仮想世界:アバターを高額で購入する
現実世界でも時計にこだわる人がいるように、メタバース世界でもアバター(デジタルファッション)にこだわる人がいるということですね。
購入したNFTをメタバース上に飾ることもできます。メタバース空間に自分の美術館をもつイメージです。なお、NFTを美術館を飾るのには「OnCyber(オンサイバー)」というサービスがおすすめです。
NFTを始める完全ガイド【初級・中級・上級・応用:17記事で徹底解説】
NFTの基本から応用まで学習したい方向け。 当記事では、変化の激しいNFT情報を基礎から応用までまとめました。
NFT×美術館も登場している
NFT鳴門美術館では、美術品やアート作品のNFT化を普及する取り組みを行っています。NFT×美術館という価値観も広がりつつありますね。
手順①:遊ぶメタバースプラットフォームを決める
手順②:必要なものを準備する
メタバースのやり方について解説していきます。
手順①:遊ぶメタバースプラットフォームを決める
自分の遊びたいメタバースプラットフォームを決めていきます。自分のニーズに合ったものを選択しましょう。
The Sandbox(解説記事)
Decentraland(解説記事)
Illuvium(解説記事)
無料で始めたい方におすすめ
Cluster(解説記事)
手順②:必要なものを準備する
どのプラットフォームを選ぶかによって必要なモノが変わってくるため、ここでは共通して必要なものを紹介していきます。
コインチェックで口座開設
VRゴーグル:Oculus Quest 2
→快適にプレイしたい方におすすめ
上記は用意しておきましょう。詳しくは、それぞれの解説記事を参考にしてみてください。
ここまでくれば、あとはプレイするだけです。自分の好きなように楽しみましょう!
メタバースでできることに関するよくある質問
メタバースでできることに関するよくある質問に回答していきます。
メタバースはスマホでプレイできますか?
結論、モノによります。Clusterではスマホアプリに対応しているためプレイできますが、その他のメタバースゲームでは厳しいです。というのも、スペック的に対応していないから。本気で稼ぎたい方はPCでのプレイをおすすめします。
おすすめのメタバースプラットフォームはありますか?
個人的におすすめは下記の3つです。
The Sandbox(解説記事)
Decentraland(解説記事)
Illuvium(解説記事)
というのも、多くの企業や投資家から注目されているから。ゲームのクオリティも高く、無料で始められるので一度さわってみるのもありなのかなと思います。
おすすめのメタバースゲーム15選!これから来るものを厳選 【メタバースゲームでの稼ぎ方も解説】
メタバースゲームに関する網羅的な情報を知りたいですか?記事の前半では「おすすめのメタバースゲーム15選」というテーマで解説しつつ、記事の後半では「メタバースゲームに関するよくある質問」に回答していきます。メタバースゲームに興味のある方は必見です。
未成年でもプレイできますか?
ほとんどの場合、プレイ可能です。
とはいえ、メタバースゲームで稼ぐためには仮想通貨が必要なので、18歳未満の方は厳しいのかなと思います。
【無料あり】メタバースゲームおすすめ15選!【メタバースゲームでの稼ぎ方も解説】...
メタバース関連の仮想通貨銘柄5選!【海外情報をもとに解説】...
メタバースに投資をする方法を徹底解説【3種類紹介します】...
【実際に遊んでみた】Decentraland(ディセントラランド)の始め方を解説【稼ぎ方/遊び方も解説】...
暗号資産(NFT・DeFi)・ブログ・Web制作を軸に生活しています。バイト面接4連敗でWeb制作を始める→半年で収益化→月収30万円を達成→ブログ本格始動→暗号資産に投資。生活費を抑えつつ楽しく生きています。個人で稼ぐ方法や僕が学んだ情報を発信していきます。
NFTクリエイター向けプランの詳細
DeFiやめてとけは無視してOKな理由【結論:行動から学ぶことの方が多い】
【わかりやすく解説】Web3.0とは?時代の流れとともに解説【Web1.0・Web2.0から振り返る】
【無料あり】メタバースの始め方/やり方を簡単解説!【初心者向けに4ステップで解説】
【簡単】Clusterで使えるアバターの作り方をわかりやすく解説!
NFTはコピーできるから意味がない?【コピーされても問題ない理由と対処法も解説】
2022年3月 (6)
2022年2月 (16)
2022年1月 (28)
2021年12月 (19)
2021年11月 (23)
2021年10月 (13)
2021年9月 (2)
2021年8月 (2)
2021年6月 (2)
2021年4月 (2)
2021年3月 (10)
HOME >  Metaverse >  メタバースでできること7選【実際の事例をもとに解説】
暗号資産(NFT・DeFi)・ブログ・Web制作を軸に生活しています。バイト面接4連敗でWeb制作を始める→半年で収益化→月収30万円を達成→ブログ本格始動→暗号資産に投資。生活費を抑えつつ楽しく生きています。個人で稼ぐ方法や僕が学んだ情報を発信していきます。


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2.彼は様々な奇跡によって、彼が偽預言者ではないということを裏付けられます。それらの奇跡は神の御力とお許しによって授けられ、一般的に彼が属する社会において卓越する分野で発生し、そしてその中でも至高であることが認知されるのです。私たちは世界宗教であるユダヤ教、キリスト教、そしてイスラームの、三人の預言者たちの奇跡を引用することによってそれを説明することが出来ます。
例えばモーゼの時代の人々は魔術に秀でており、彼の主要な奇跡は当時のエジプトの最も有名な魔術師に打ち勝つことによって起こされました。またイエスの時代の人々は卓越した医師として認知されていたゆえ、彼の奇跡は死人を蘇らせ、不治の病を治癒するという形をとりました。そして預言者ムハンマド(彼に神の称賛あれ)の時代のアラブ人たちは、その雄弁さと見事な詩を作る能力で知られていました。それゆえ預言者ムハンマドの主な奇跡はアラブ詩人、雄弁家たちがこぞって挑み、そしてその度重なる挑戦にも関わらず作り出すことの出来なかったクルアーンだったのです。またその他にも、ムハンマドの奇跡には特別な意義が存在します。つまり過去の全ての奇跡は時と場所において限定されていました。つまりそれらは特定の人々と特定の
3.全ての預言者は、彼らが授かったものは彼ら自身によって作り出されたのではなく、神によって人類の幸福のためにもたらされたものだということを明確に述べています。また各預言者は、彼以前に啓示されたものと彼以後に啓示されるものを確証します。預言者はそうすることによって、唯一・真実の神から委ねられた、あらゆる時代のあらゆる人々に対する教えを広めているだけであることを示しているのです。従ってそれらの教えは根本的には同一であり、目的を共有しています。よって啓示はそれ以前に下ったもの、またそれ以後に啓示されるものから逸脱しない性質のものであるはずなのです。
預言者の存在は、神の教訓と導きを人類に伝えるために必要です。そうでなければ、私たちは自分たちが創造された目的を知ることが出来ません。私たちの死後には何が起こるのでしょうか?死後も生命は続くのでしょうか?私たちは自らの所業に責任を問われるのでしょうか?これらの質問と、神、天使、楽園、火獄などに関するその他全ての質問は、創造主であり、不可視の世界を知る者による直接の啓示がなければ答えることは出来ないのです。それらの回答は真性であることに加え、私たちが信じ、尊敬する個々人によってもたらされなければなりません。これが、諸使徒がその社会での道徳的品行、そして知的能力において、最も選び抜かれた者でなければならない理由なのです。
このような理由ゆえ、偉大なる諸預言者に対する中傷的な内容を含んだ聖書の物語の数々は、ムスリムに認められていません。例えばロトは聖書の中で、酔った際に近親相姦を行なったと記述されています。またダビデは彼の指揮官の一人を、その妻を娶る為に死に追いやったとされています。諸預言者はムスリムにとって、これらの物語が示すものよりも偉大です。これらの物語はイスラーム的観点において、真実ではあり得ません。
諸預言者はまた神の奇跡による支持を受けており、神によってその教えの連続性を確証するよう指示されています。諸預言者の人類への教えの内容は以下のように要約されます:
a)神の性質、かれによる創造、何がかれに帰され、また何がかれに帰されるべきでないかといった神の概念を明確にすること。
b)不可視の世界、諸天使、ジン(霊的存在)、そして楽園と火獄の観念を明確にすること。
c)なぜ神は私たちを創造したのか、そしてかれは私たちから何を求め、かれへの服従と不服従にはどのような報奨と懲罰があるかについての説明。
d)いかにして私たちの社会を神の意志に基づいて運営するかについて。すなわち明確な指導と法が正しく適用されれば、円滑に機能する、調和のある社会が実現すること。
以上の議論により、諸預言者にはいかなる代替物もないことが明確になります。現在のような科学的発展の時代においてでさえも、超自然的世界の唯一の正しい情報源は啓示のみなのです。神による導きは科学、または神秘的体験によってもたらされるものではありません。前者は唯物論的であり、それには限界があります。そして後者は主観主義的であり、人をたびたび迷わせるのです。
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初対面の人と30分以上、プライベートな話をしている事になります。
そのような経験を1万回もすると、否応なくコミュニケーション能力は上達します。
今では初対面の方との会話をプレッシャーに感じる事はあまりないですが、最初から上手く会話ができたわけではありません。
そもそも、幼少期の頃の私は、好奇心は少々ありましたが、基本的には引っ込み思案だったため、自分から進んで話しかけるタイプではありませんでした。
私が理容師なって3日後、予想もしない困難なことが起きました。
突然マスターからの指示でお客様のカットをしろと言われて、ビックリしました。
当然ですが、私まだ、カットする技術を持ち合わせてはいません!
その時に担当したお客様のことを、私は今でもはっきりと覚えています。25歳くらいの食品関係の会社員で無口な大人しい人でした。
私の人生初のカットは、緊張して震える手をなんとかバレないようにと半ば祈りつつ、冷や汗をかきながら、なんとか必死にカットしました。
緊張で言葉がでません。弾んだ会話なんて、そんな余裕など全くないし、当然ですが上手くハサミと櫛が動かせない、しどろもどろ状態でした。
およそ10分くらいカットしたところで、マスターから変われの指示が出て、交代しました。
後ろでマスターのカットを見ながら、頭は真っ白になって、たった10分でヘトヘトになってました。
マスターがカットを終えたので、また交代してシャンプーをして、セットしたりしていたが、その間、何か話をしようと思うけど、最後まで言葉がでなく、沈黙状態のままお帰りになりました。
それが私のはじめてのカットでしたが、とても疲弊しました。精神的に疲れました。
しかし、このように技術もないスタッフにカットさせる店なんて普通ないですよね。(このような行為は理容師法上の問題はありません)
そう思うと、マスターは弟子を育てる事を優先して、習うより慣れろという理念のもと、私に経験を積ませるために、お客様を練習台にさせている。なかなかできることではないと思い、だからとてもありがたいことなんだと感謝しました。
私は、はじめてカットされてもらったお客様のことを考えました。
あの人はオレのことどう思ったのだろう?
「なんでお金払ってる客の俺が、あんな新人の練習台にならなきゃいけないの?あんな店もういかねぇ」とか、オレなら思うよな。
「あの新人の子、カット中何も喋らないし緊張してたし、こっちが気を使うわ!仕方ないけどもう店変えるか」とか、思ったかもしれない。
「おいおい、こんな奴がカットして大丈夫かよ、なんだマスターが最後に仕上げてくれるのか、ホッとしたよ、でも、なら、最初からマスターがカットしてくれたらいいのに、この子、ぜんぜん喋らないし、愛想もないから嫌だな」って絶対思ったはずだ!
もう、あのお客様は再来店しないだろうなと思いました。
オレがカットするとお客が減る→オレにカットさせてもいいと思う客が来なくなる→オレは技術向上できない!
当時の私はここでどうしたらいいのか悩み考えました。
私は誰よりも早く上手にカットができるようになりたいと強く思いました。
自分に望む事がある。それがどんなに困難なことであっても諦められないのであれば、可能にする解決方法を自分で探るしかない。
まず、私は急ピッチでカット技術の向上をはかり練習しました。もちろんすぐに上手くなる魔法のような方法などないですが、私はそれからマスターのカットを食い入るように見て、あたかも自分がカットしているかのようにイメージしました。
次に、改善したのが会話である。
技術の向上には経験と時間が必要だが、会話力は直ぐになんとかなると思いました。
「この兄ちゃん、店に入ったばっかりでカットも下手だけど、感じはいい子だから、また来てやるか」と、思ってもらわなければ、オレのせいでお客様を失客させてしまいます。だから、私はマスターや先輩よりもよく喋りました。気を遣って話す内容を考えて盛り上げて笑いを誘うように努力しました。
このようなきっかけで会話力を必然的に向上させないとならなかったので、毎回毎回、相手を見て分析して情報を採集しながら試行錯誤を繰り返してコミニュケーションをしていきました。
そんなこんなで、今の私は初対面の人との会話をものともせずに誰とでも打ち解け合う自信があります。それは経験値からくる自信です。(極々まれに相性が悪い方がいます。)
そんな私は簡単に会話を弾ませる方法を理解しています。それは!
楽に会話できる方程式を使かう。
BarBar Okuda
Tokyoで男性専用のプライベートヘアサロンNOCEを経営しているBarBar Okudaです。 #ハゲメン ! ハゲてもイケてる髪型のカットを得意としています。コンプレックスをカバーするヘアスタイルの構築や、ファッション等の提案もしております。 男性の悩みをどうしたら解消できるのか探求しています。


langs: ja en en nl ja en en nl en it la en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text: The New York Times Magazineの取材に対し、市民として声にすべきことは声にする責任があると述べています。そう言った著者の意向が他の作品に比べ反映されているように僕は思えました。


langs: ja ja ja id ja ja ja ja en ja de ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja en ja ja en ja ja ja en en en ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja en ja ja ja en en en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja en eo en ja en ja en ja en ja eo ja en en ja en ja en ja ja ja tt en ja en ja en en ja en ja en en en ja de es en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo ja en ja en ja ru ja ru ja ru ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
— イナダシュンスケ (@inadashunsuke) December 6, 2019
南インド料理店総料理長が教える だいたい15分!本格インドカレー
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稲田 俊輔 柴田書店 2020年02月08日
同じく、餃子もめちゃくちゃつくりました。ニンニクとかスパイスとか野菜とかたくさん入ってるものは免疫力高めてくれそう感がありますよね(※素人の考えです)。
餃子を包むことにかけてなら、私は幼少期からの鍛錬のおかげでプロ級です。
おすそ分けなどしにくいご時世なので、そんなたくさん作ってどうするの?という感じですが、全部一人で食べます。餃子は、包んだものを小分けして冷凍しておけば、毎食ごとに焼くなり茹でるなりそれぞれ10分くらいで炭水化物、タンパク質、野菜の全てがとれる完全栄養食となるのです。
餃子のレシピに関しては、私はいつも「餃子の皮に書いてある通り」です。スーパー行ってからまず餃子の皮のコーナーに行き、その皮に書いてある材料を揃えるだけなので楽勝です。
普通の餃子の皮でも普通に茹でれば水餃子にできることを教えてもらってから、バリエーションが2倍に。嬉しい。
「ハイキュー!!」がアニメも漫画も鬼おすすめ
家にこもって映画見たり本読んだりするにしても、あんまり暗いものやシリアスなものは見たくないのです。私もPrimeVideoでいろいろ物色していたのですが、最高に気分が上がるし、泣けるし笑える最高のものを見つけてしまいました。
高校バレー漫画の「ハイキュー!!」です。
posted with ヨメレバ
古舘 春一 集英社 2020年03月04日
とにかく全ての登場人物が最高に、いい!あまりにもハマりすぎて、まずPrime会員特典のアニメ3期分を見て、dアニメストアに加入して追加1期見て、さらにコミックスを追いかけている最中です(終わってほしくなさすぎてゆっくり読んでます)。
あまりにもハマったので、リアルの高校バレーまでYouTubeで追いかけてしまったのですが
【きょうのハイライト☆決勝/東山(京都)vs駿台学園(東京)[男子]】春の高校バレー2020・第72回全日本バレーボール高等学校選手権大会
京都代表東山の主将でエース、高橋藍選手が、2次元よりもヤバイ大活躍で非常に燃えました。
というより、「ハイキュー!!」が実際の春高バレーをすごく研究して、すごく忠実に、漫画だけど破綻なく試合が進んでいくからというのが正しいかもしれません。めっちゃバレーに詳しくなってしまいました。
登場人物の全員が魅力的すぎるので、1話ごとに悶絶したり大爆笑したり感動したり大変です。特に、主人公の日向くんの「大ピンチの時のワクワク顔」にすごく励まされます。めっちゃ免疫力高まる気がする。
運動嫌いな私をついに運動させるウイルス、すごいなと思ってます。
YouTubeに死ぬほどたくさん「部屋でできる」系の筋トレのってますので、特別な器具も、アプリも、何もいらないです。
私がハマってるのは「10分で筋トレ&有酸素運動が終わる」こちらの動画です。めっちゃいいです。
他の動画と違うのは、やってる人が、「ハァ…ハァ……キツイ……!」とか言いながら頑張ってるところですね。こんなむきむきな人でもキツイんだ!て思うと元気が湧いてきます。
【10分】世界一痩せるスクワット!
愛車のリトルカブに乗って、うろうろ散歩してます。
カブツーリングは、ほとんど感染リスクを感じないのが本当に良い。今の時期、最高に最高な気晴らしです。
www.dekirutabi.tokyo
お花見も、カブに乗ってゆっくり(法定速度が時速30kmなので、ゆっくり走れるのがいいところ)桜の並木道を走るだけで、満ち足りた気持ちになります。
今年撮った動画をまだ編集してないので、去年のですが、こんな感じで、桜が咲いてる今の時期はカブツーリング楽しいですね(少し寒いけど)。
【車載】カブで東京をただ走る動画 多摩モノレール通りを多摩センターから多摩川立日橋まで、根川緑道でお花見して帰ってきます
この動画を撮ってるのはBrinnoというカメラです。
www.dekirutabi.tokyo
Brinno ブリンノ Wi-Fiダイレクト式ステップビデオ&タイムラプスカメラ TLC130
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Yahooショッピング
公園も、天気の良い日は結構人が多くて密になりがち、というニュースがありますが、そんな時はなるべく人の少ないところに出かけていって、自前のチェアを出して、「チェアリング」です。
カブで行くので、お酒は飲まないのですが、のんびりコーヒー片手に読書したり、最高ですね。
dailyportalz.jp
愛用の椅子はやっぱりこれ。包み込み感がある座り心地と、組み立ての手軽さが大好き。
【エントリー&買い回りで最大19倍 4/16迄】 ヘリノックス アウトドアチェア チェアワン 1822221
posted with カエレバ
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ふだんから気分の浮き沈みが激しいタイプなので、私は「いま自分はほんとに楽しいか?」みたいなことを常に考えてます。こういう時は、「やりたくないことはやらなくていい」です。楽しんでいきましょう!
tamura38 2020-04-12 17:08
« そうだ、原付を買おう。カブツーリングの… 新型コロナウイルス関連のゴールデンウィ… »
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text:
各種ビタミンやカロテン、リコピン、アスパラギン酸 といった野菜のパワーは1年を通じて身体にやさ しい。 全ての野菜を摂取できるわけではないので、 できるだけ緑黄色、それも旬の野菜を時期に合わ せて食べる。料理 だけでなく、ジュースにして摂取 するのもひとつの工夫。
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福岡市西区内浜1-7-3ウエストコート姪浜レジャービル1F
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プロテインとは何なのか?まずはここから!
2020年2月15日整骨院is-meinohama
今日のブログのテーマは(プロテイン)についてです。
「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英語訳したものです。
プロテインと聞くと、日本では、たんぱく質を摂取するサプリメントとして認識されていることが多いです。
プロテインの語源は、古代ギリシャのことばで、「プロテイオス」という言葉からきているもので「もっとも重要なもの」という意味だそうです。
その重要度を表すかのように、人間のカラダは、水とプロテイン(たんぱく質)の塊といっても過言ではない。
筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでたんぱく質からできている。
たんぱく質が不足するとヒトのカラダは、様々な部分が機能不全に陥ってしまう。
そうならないためにも、人間にとって「もっとも重要な栄養素」である「たんぱく質」を適切に摂取するようにしたい。
たんぱく質が不足するとどうなるのでしょう?
人間のカラダにとって、最も重要なもの、たんぱく質が不足するとどうなるのでしょうか?明確にカラダに不調が現れる!!そもそもカラダの材料が不足すれば、生命維持にも不調をきたします!!
さらに、スポーツなどの活動を行っている場合は筋肉がダメージを受けるため、そのダメージを修復するために、普通よりも多くの「材料」が必要となります。
材料が不足すると、カラダづくりがうまくいかない、体調を崩しやすくなる、ケガをしやすい、ケガの回復が遅い・・・というような、望ましくないことが起こりかねません。
よりよくなろうと思って、スポーツしたり、トレーニングを行っているなら、たんぱく質を十分に摂る事を意識しましょう。
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トレーニングの原理・原則!知っておいて損はない!
2020年2月3日整骨院is-meinohama
今日のテーマは【トレーニングの3原理と5原則について】です。
皆さんは、トレーニングを効率よく行うためのルールがあることをご存じですか?
それがトレーニングの3原理と5原則。この原理原則を知っていると、効率よくトレーニングを行えるだけでなく、身体への意識が大きく変化します。今回はトレーニングの3原理と5原則についてご紹介します。
トレーニングは身体を動かすことで筋肉を鍛えるものです。しかし身体がどういう仕組みになっているかを理解しなければ、効果を上げることはできません。
たとえば同じ量のトレーニングをしていても、原理原則を知らなければ、ほとんど効果が現れないだけでなく、かえって身体を傷めてしまう可能性もあります。
逆に言えば、原理原則を知っていれば、同じ量のトレーニングでもはるかに高い効果を上げることができるのです。
「過負荷の原理」とは、機能を向上するためには、すでに持っている能力以上の負荷を与える必要があるということ。
トレーニングを行うときは、日常生活では行わないような重さを扱うことが重要で、ある程度重さや動きに慣れてきた場合には、さらに大きな負荷をかける必要があるということを意味しています
「特異性の原理」とは、トレーニングの種類によって効果は変わってくるというものです。
つまり、何か特定の効果が必要なら、それに応じたトレーニングを行わなければならないということ。
そのため、トレーニングによってどのような違いや効果があるのかを知ることが重要になります。
「可逆性の原理」とは、トレーニングをやめてしまうと、身体が元の状態に戻ってしまうという原理です。どれほど鍛えても、トレーニングをストップするとその時点で筋力は低下していきます。
ただし、ゆっくりと時間をかけて鍛えた身体は、トレーニングをやめても元に戻るまで時間がかかりますが、短期間のトレーニングの場合、元に戻るまでの時間も短くなってしまいます。
トレーニングの5原則は、トレーニングを行うときの基本的なルールを指しています。
「意識性の原則」とは、トレーニングを行うときには、意識をすることでさらに効果が高まるという原則です。
何も考えず、言われたことをそのまま行うよりも、自分がやっているトレーニングの意味や効果、鍛えている部分などを理解することで、トレーニングの効果はさらにアップします。
「全面性の原則」とは、身体の一部分ではなく、全身をまんべんなく鍛えることで効果がアップするというものです。
身体の一か所だけを鍛えると、関節や筋肉に負担がかかり、ケガの原因になってしまいます。
さらに全身の筋力バランスが崩れることで、身体が歪み、運動の効果が少なくなってしまうことも。それを防ぐためにも、身体は全体を鍛えることが重要です。
「漸進性」とは、物事をゆっくり進めるという意味です。トレーニングでは、最初から強い運動をするよりも、少しずつ負荷を上げていくほうが効果的。
特にトレーニングを始めるときには、まずは筋肉や神経を目覚めさせることが必要。さらにトレーニングを継続していると、筋肉がその重さや動きに慣れてしまい、同じ運動でも効果が低くなってしまいます。
それを防ぐためにも、負荷の強さだけでなく、反復回数やセット数、インターバルの時間、バリエーション、トレーニングの順番などを継続的に変える必要があります。
「個別性の原則」とは、トレーニングを行う人の体力や性別、年齢に合わせたメニューが必要という意味です。
さらに同じ年齢や性別、体力の人でも、身体の筋肉バランスや身体の使い方の特徴が全く異なるもの。そのため、トレーニングのメニューははそれぞれの身体特性に合わせて決定する必要があります。
「反復性の原則」とは、トレーニングは繰り返し、規則的に長い時間かけて行うことで、効果が高くなるというものです。
「可逆性の原理」でも説明したように、短期間のトレーニングで鍛えた身体は、運動を辞めてしまうと短い時間で元に戻ってしまいます。
逆に長い時間をかけてトレーニングを行った場合、筋肉や神経がゆっくりと成長、身体の中で定着するため、少しトレーニングを休んでも、なかなか元に戻ることがありません。そのためにも、トレーニングは継続して行うことが必要になります。
以上の事を理解して、トレーニングの効率UPにつなげましょう!!
アイズスポーツ整骨院では、お客様に合った適切な《アドバイス・トレーニング》を提供しています。
気になる方は、アイズスポーツ整骨院(姪浜院)まで、ご連絡ください。
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ビタミンの必要性について
台風の影響の為、営業時間変更・休診 のお知らせ
食事の回数とダイエットの関係性
9/6 台風の影響の為、営業時間変更のお知らせ
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text:
プログラミングスクールで学べること
プウログラミングスクールによって学べる内容は様々ですが、大きく分けるとエンジニアとして就職を目指すコースとアプリ開発や特定の言語マスターコースの2パターンに分けられます。
未経験、WEBデザイナーからエンジニアに転身したいという方は、エンジニアとして就職を目指すコースを、すでにエンジニアでプラスアルファの技術を身に付けたいという方は各言語マスターコースを選ぶといいでしょう。無料カウンセリング制度が必ずと言っていいほど設けられていますので、「あなたがどうなりたいのか?」「プログラミングを学ぶ目的はなんなのか?」を伝えて適切なコースを選ぶと間違い無いでしょう。
プログラミングスクールのコースの一例を簡単に紹介しておきますね。
新卒コース(プログラミング未経験から新卒でエンジニアになる)
転職コース(未経験から最短でエンジニア転職を目指す)
オリジナルアプリの制作を0からコース
Webコース(Ruby / Rails)
このように、転職を目指すコース、言語や目的を絞って勉強をするコースを提供しているプログラミングスクールが多いです。
おすすめのプログラミングスクール(オンラインスクール)
プログラミングを学べる学校を探してみましたが、結構数が多くてびっくりでした。ネットの評判やサービス内容、料金などを基準に、私がおすすめするプログラミングスクールは以下の3つです。
転職・就職保証付きのWEBCAMP PRO
未経験からのエンジニアを目指すならTECH::CAMP
オンラインで学習なら TechAcademy
どのプログラミングスクールも無料カウンセリング付きなので、料金のこと、転職・就職の実績、カリキュラム...などの不安があればカウンセリングの際に聞いてみましょう。全て無料カウンセリングを受けてみてしっかり比較すると、それぞれのスクールのメリット、デメリットが見えてくるはずですよ。
上記で紹介したプログラミングスクール3つの詳細情報は以下にまとめましたので参考にしてみてくださいね!
転職・就職保証付きのWEBCAMP PRO
WEBCAMP PRO(ウェブキャンプ プロ)はプログラミング未経験、初心者向けに質の高い授業を行なっているプログラミングスクールです。3ヶ月という短期間で、高いエンジニアスキルが身に付けられると評判です。
WEBCAMP PROの最大の特徴は転職・就職保証制度を取り入れている点です。WEBCAMP PROに通って勉強したけど就職できなかった、転職に失敗した場合、受講料を全額返金をしてくれます。また、就職成功率が98%とかなり高く、キャリア転職サポートが手厚い点はこのスクールの強みです。
WEBCAMP PRO
未経験・エンジニア就職希望者
サイト制作やアプリ開発に必須のプログラミング( HTML / CSS / JS / jQuery / Ruby / Rails )など。
あり。10種類以上のサポート。
¥ 400,000 (税別)/分割払い可能
≫ 無料カウンセリングはこちら
未経験からのエンジニアを目指すならTECH::CAMP
TECH::CAMPは誰もがプロのエンジニアになれる場所として未経験者を立派なエンジニアへ育ててきました。完全オリジナル教材を使用し実務レベルのエンジニアスキルを広く、深く学ぶことができます。転職成功率は97%以上で上場企業や急成長ベンチャーへ転職した受講者もいるようです。
WEBCAMP PROと同様、就職成功保証がついています。コースが充実していて、新卒対象コース、中途対象コース、フリーランスコースに別れています。
未経験、新卒、中途、フリーランスの方
10週間 or 6ヶ月
企業から求められるWebサービスを作りきる力
教室学習、オンライン学習あり
企業説明会/企業紹介/面接対策など。
¥398,000円(税別)/分割払い可能
≫まずは無料カウンセリング
オンラインで学習なら TechAcademy
通うのが大変、学習コストをかけたく無いという方は、オンライン完結のTechAcademyがおすすめです。費用面で考えると通学の半額以下の値段で学習が可能です。自宅にいながら質の高い授業を安く受講できる点は非常にありがたいですね。
TechAcademyはコースの内容が幅広く、WEBデザイナーよりのカリキュラムも豊富です。現役エンジニアのサポートと独自の学習システムが整っている点、大手企業が導入している点を考えると授業の質は期待できるでしょう。
TechAcademy
仕事が忙しい、通うのが厳しい、自宅で学習したい
8・12・16・24週間プラン
Webアプリケーションコース、フロントエンドコース、JAVAコースなど幅広い
あり。転職支援コース。
転職保証制度・受講料キャッシュバック制度
≫まずは無料体験レッスンを受ける
関連記事20代、30代の未経験向け転職サイトはコレ!おすすめの転職エージェント比較
エンジニア不足の背景もあって、プログラミングスキルがあれば就職や転職の幅が広がることは間違いないと思います。プログラミングスクールの授業の質や転職サポートも充実しているので初期投資だと思って勉強に励みましょう!カウンセリング制度をうまく利用してスクール選びをしましょうね。
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text:
とってもさわやかにお出迎えいただきまして、体験する前からワクワク!
店内には自家製ワインや採れたての桃など、ここでしか買えないものが多数販売されていました。
自家製のジャムがいっぱい売られています。どれも、とってもおいしそう!
農園体験に行く前に、ランチで食べたいものをオーダーしておきます。
農園で採れた野菜を使ったメニューが盛りだくさんで、本当にどれもおいしそうです。お子様メニューもあって、子連れには大助かりです。
ここから歩いて約5分ほどの農園に向かいます。中央分離帯があるため、車で来た人は車で移動します。
早速向かってみましょう。
近くの農園に行って、色んな野菜をモリモリ収穫!
向かう途中で桃がたくさん実っていたのですが、まだ6月中旬ということで収穫時期ではありません。桃狩りをするには、まだちょっと早いんですね・・。
桃の収穫は6月下旬から始まって、7月〜8月上旬が最もおいしい時期なんだそうです。
農園に到着すると、澄み切った青空のもとでホストの方が水まきをしていました。
「今回はよろしくお願いいたします。」とホストの方に挨拶をして、早速農業体験を開始!
「葉っぱを引っこ抜いたら、その場所を手で掘ってみてね。」
畑仕事もしたことがない都会っ子の子供達に、とってもわかりやすく教えていただけます。
色んな野菜が畑で育っているのですが、今回はジャガイモ掘りからです。
葉っぱを抜いて掘ってみると、中から大小のジャガイモがゴロゴロ出てくる!
「大自然のスーパーマーケットや〜!」と、私は思わず叫んでしまいました(笑)
「まだまだこっちにも、いっぱいあるよ〜!」
まるで宝探しゲームをしているかのように、子供達は大はしゃぎで猛ダッシュで大移動!
こんなにたくさん採れました。素揚げやコロッケが大量にできそうです。
続いて大根掘りです。頑張って掘ってみたのですが、大きすぎて下10cmほどポキッと折れて収穫!
こんな人間の足みたいな、おもしろい大根も採れました。
新鮮なきゅうりも収穫できて、本日の農業体験は終了です。みんな夢中になりすぎて、気がついたら汗だくです。
でも、とっても充実感たっぷり!
春はいちご、秋はさつまいも掘りなど、季節に合わせた収穫体験ができる点が魅力たっぷりです。
今回桃狩りはできませんでしたが、太陽の恵みいっぱい浴びた野菜をたくさん収穫できたことで、笑顔で溢れるほど楽しむことができました。
クッキングスタジオに戻って、早速桃パフェ作り体験
こちらが「マルサマルシェ」の中にあるクッキングスタジオです。モダンなのに家庭的な作りで、とっても落ち着きます。
収穫体験から戻ってきたら、桃パフェ作りを開始です。
ランチかパフェ作りが先か自由に選べるのですが、我が家はパフェ作りを先にすることに。
材料はすべて用意してくれますので、本当に楽チンです。
6月中旬は「姫小夏(ひめこなつ)」という梅雨入り前に収穫できる早生種で、名前も形もとってもかわいい桃なのですが、果肉が黄色くてジューシーでメチャクチャ甘い品種です。
本当に小ちゃくてかわいいですね。
パフェを作る桃の品種も、その時期によって変わります。品種が気になる方は、事前に問い合わせをすれば教えてくれるそうですよ。
「特にパフェの作り方に決まりはありませんので、ご自由に楽しんで下さいね。」
普段は決まりきった生活を強いられていますから(汗)、自由に作れるって楽しいですよね!
パフェグラスに、ヨーグルトや自家製ジャム、グラノーラなど思い思いに入れていきます。
アチョー!!ジューシーな果肉がお目見えです!姫小夏は皮ごと食べられるぐらい、柔らかくて繊細なんですよ。
桃を包丁で切って入れますので、小さいお子さんは注意してくださいね。
パフェがどんどん出来上がっていきます。姫小夏を次々に切って、どんどんパフェらしくなっていきました。
手作りジェラートの種類の多さにびっくりです。桃、ぶどう、あんぽ柿、お芋、いちごなど、選べないほどあります。
「いちごとか、実をそのまま食べているかと思えるぐらいおいしいですよ。」
ホストの方と楽しく会話をしながら、おすすめの種類を聞けたりします。
家族4人で思い思いに作った、果肉いっぱいでジューシーな桃パフェが完成しました〜!
「お母さん、甘くてすっごいおいしい〜!!」
自分たちで作ったからこそ思い入れがいっぱいで、自社農園で収穫したばかりの甘い果肉たっぷり入ったパフェは、格別においしかったです。
7月上旬ぐらいの本格的なシーズン中の桃で作ったら、また違った楽しみ方ができるに違いありません。うん、またすぐに来よう(笑)
桃パフェを作ったら、旬の野菜や桃を作ったランチを楽しむ!
こちらはお子様用のハヤシライスです。トロピカルでとってもかわいくておいしそう〜!
採れたて野菜のフレッシュな前菜は、子供達も完食してしまうほど甘くておいしかったです。
とってもシンプルなカルボナーラの他に、桃のパスタもあります。
なんと桃の果肉がふんだんに乗った、桃のピザをいただきました。
塩こしょう、オリーブオイルをかけて食べたら、フルーティな中にスパイスが効いていて、この上なく絶品のおいしさでした。
「マルサマルシェ」なら、1年中収穫した果物を使って楽しめる
おうちに帰ってから早速収穫したてのジャガイモを素揚げして、バターじょうゆ風味に仕上げてみました。
「ホックホクでおいしい〜!これ、やみつきになる!」
大地で採れたての恵みは、あっという間に食卓からなくなってしまいました。
今回のTABICAのホストであり、マルサマルシェクッキングスタジオのオーナーである古屋さん、心の底からワクワク体験を楽しむことができました。
管理栄養士、健康運動指導士でもあり、心の中から健康になる体験をきめ細かく考えてくださって、東京から来た甲斐が十分にありました。
今回桃パフェ作り体験をTABICAから申し込んだこともあり、桃の季節しかお店ってやってないのかな?と思っていたのですが、そんなことありません!
「1年中、こちらに訪れてくれるように色んなプランがあるんですよ。」
クッキングスタジオでは、フルーツドレッシングやジャム作り体験、ふわふわパケーキやピザ作り体験など、1年中楽しめるプランが揃っています。
季節限定体験として、桃のコンポート作りや高級和菓子であるあんぽ柿作り体験、スイートポテトや干し芋体験、クリスマスリース作り体験もやっています。
1年中いつ訪れても、ワクワク体験をすることができちゃうのです。
子供だけが楽しめるかと思っていたのですが、実は母の私が1番興奮して楽しんでいたかもしれません(汗)だって、楽しすぎたんだもの〜!
ゆったりくつろげるオシャレな空間の中で、あなたも心からワクワクするような野菜やフルーツの収穫&クッキング体験をしに、マルサマルシェにぜひ訪れて下さいね。
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しかもイタズラしてやろうとゴキブリを使ったら、そのゴキブリ食べちゃうし・・・近所の犬がいないと思ったら、家のゴミ箱にその犬の首輪が捨てられていたり!家政婦の部屋には、入るなと言われていたけど、入って日記を見てみたら、今まで家政婦として行った家庭の子供たちのことが書かれていて、しかもその内容が指の骨を折ったとか、凄い怖い内容なわけ!妹も階段から落とされたようだし!
心配になって家政婦の会社のサイトを見たら、全くの別人の写真が!当初契約していた人に成りすまして、その家庭に入り込んでいるみたい!もう、この家政婦は、兄妹達のことをどうするつもりなの?怖いもの見たさで気になる作品です!
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『魔法少女特殊戦あすか』の9巻あらすじを紹介します!
『魔法少女特殊戦あすか』の9巻は、どんな内容でしょう?あらすじを調べましたので紹介します!
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海外での不正規戦を終え、日本での平穏な学生生活を過ごしていたあすかとくるみ。そんなある日、飯塚から突如連絡が入った。ウクライナで敵となって現れたタマラの真相を探ると、彼女はロシア軍参謀本部から、“ある方法”によって命令を強要されていると言う。公安の牧野達の助力もあり、マフィアと軍の繋がりをつかんだ飯塚達は、ロシアンマフィア『狼男(オボロートニ)』へナーズィニーを潜入させ、それを足掛かりにタマラを救出しようとするが…!? 警察庁でのちさとの活躍を描く特別編「Black Belt」も収録した、緊張感高まる第9巻!
『魔法少女特殊戦あすか』の9巻みんなの感想と評判を集めました!
『魔法少女特殊戦あすか』の9巻みんなの感想、ネットでの評判をまとめました!
某マギカもだけど、魔法少女とうたいながらこのダークな作風! 綺麗事だけじゃない、裏も面も、全部含めてキャラクター達が生きてくる 素敵、素敵です
お試し分が面白かったので購入して読んでみました。お試し以降の内容としては、可も無く不可も無く、幾度と無く見たパターンです。特殊な力を持った主人公が無双する、それだけです。今のところ、「これ、魔法少女じゃなくても良くね?」という感想です。今後のオリジナリティ溢れる展開に期待しますが、1巻の評価としては☆3が限界でしょう。
世界を救った魔法少女その後の話しといった定番ネタです。グロありエロ要素は少なめですが、作画は上手ですし、定番ネタだけに安定しているので安心して読めます。ブラックファンタジーもの、魔法少女ものが好きな方であればオススメします
随分と男気がある漫画ですね。迫力というのか緊迫感というのか。オタが喜ぶようなイメージの魔法少女とは違いかなり残酷でかなりむかつく敵と戦う少女に熱くなります。
可愛いのに最強!いや、可愛いは最強!?ストーリーも、戦闘も最高です!
かつて世界を救った魔法少女たちが、再度世界を救うために集結する…という、他の方も書かれている通り定番のお話です。魔法少女たちが個性的で可愛い外見の反面、ストーリーはダークでシリアス。グロテスクな描写も割とあります。それぞれの魔法少女の葛藤も切ない。これからどうなるのか、ヒヤヒヤします。誰も死なないで欲しい…。また、ペイペイの外見変わりすぎてて登場時は驚きでした(笑)
魔法少女にグロ要素を絡めるのは最近の流行りかな。ただ「男臭いリアル戦場が舞台」「演者の衣装は魔法少女のコスチューム」私には合いませんでしたね。どうにも違和感があります。
公安の犬となった(と思ってた)ナーズニィの話。ちさとも活躍する今巻。魔法傭兵のナーズニィがカッコいい。この作者見せ方を解っていらっしゃるw。話は余り進んでいませんが心理戦の様な戦いが続きます。元々敵であった二人がこの先どの様な活躍をするのか凄く楽しみです。早く次巻が読みたいです。
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Last updated on 2022年3月9日 By 石崎力也(編集者)
ハードウェア#2: 三脚
ハードウェア#3: 音響機材
ハードウェア#4: ライティング
ハードウェア#5: スタビライザー
広告制作に使える2つのソフトウェア
ソフトウェア#1: 文章校正ツール
ソフトウェア#2: ビデオ編集ツール
まとめ:まずは方針を決めて動き出す
まずはMVA広告を制作する
動画広告を制作する際には、潜在顧客の洗い出し、説得力のあるスクリプトの書き方、動画広告のさまざまなフォーマットや撮影スタイル、スクリプトのテスト要素まで、できるだけ多くの潜在顧客にリーチするために必要なことを学んびます。
その次に、いよいよ広告の制作に入ります。経験も予算もない状態で動画制作を行うのは大変なことのように思えるかもしれません。ですが視聴者の注目を集め、売上につなげることができる質の高い広告を制作するのは、驚くほど簡単です。
今回は広告制作に必要な機材を、順番に説明していきますが、まずは冒頭でも触れたMVA広告について説明しておきます。MVAとは、Minimum Viable Adの略です。これは市場にいる顧客の反応を確かめるために、必要最小限の時間と労力で制作するテスト用のミニバージョンの広告です。
このミニバージョンの広告を使って、あなたのスクリプトが利益を生むかどうか、そしてそのアイデアにさらに時間と労力をかける価値があるかどうかを知ることができます。MVAを作る目的は潜在的な顧客の注目を集め、1,000円でもいいから利益を出すことです。
より洗練された本格的なバージョンの広告には、多くの時間とリソースが必要です。まずはこのMVAで広告の方向性を検証します。そこでうまくいって初めて、より洗練されたバージョンの広告を作るために、重要な時間とリソースを投資してください。
MVA広告の制作に必要な5つのハードウェア
別のところでも話しましたが、動画広告の主役はあくまでスクリプトです。ですから、プロフェッショナルな広告の制作を考える前に、エンターテインメント性と教育性を兼ね備えたスクリプトを作成してください。どんなに予算があっても、照明や撮影方法などでスクリプトの欠点をすべてカバーすることはできません。
幸いなことに、最小予算でMVAを撮影・編集するための選択肢はたくさんあります。ここでは、僕が個人的に気に入っている機材や方法をいくつか紹介しますが、選択肢はこの他にも沢山あることを覚えておいてください。あまり機材やツールというのは、凝りすぎてしまうと仕事が進まなくなります。多くの人がハマりやすい罠なので、機材選びに必要以上の時間のかけないように注意してください。
僕がこれからお勧めする機材やツールは、「石崎式!撮影機器一覧」にまとめていますので、動画を一時停止して書き留める必要はありません。では始めましょう。
ハードウェア#1: カメラ機材
まずは、動画広告の最も重要な要素である「動画」から始めましょう。これがなかなか難しいのです。僕たちは、映画やテレビでプロの撮影による高品質な映像を見慣れているので、低予算でそれに匹敵するものを作ることは想像しにくいかもしれません。
もしあなたがスマートフォンを持っているなら、高品質のビデオを撮影できるカメラが既に備わっているはずです。実はスマホのカメラは映画撮影でも使われるくらい高画質になっています。よくAppleがCMで “Shot on iPhone” というiPhoneだけで撮影した動画を流していますが、あれは息を飲むくらい美しいです。
サンダンス映画祭でプレミア上映された映画「Tangerine」は、海外の映画批評サイトのRotten Tomatoesで97%の評価を得ています。この作品はすべて3台のiPhone 5Sで撮影されています。映画制作者が編集に使ったのは、「FiLMiC」と呼ばれるアプリだけ。これは高ビットレートでフィルムを撮影しながら、フォーカスや露出などをコントロールできるアプリです。また、iPhoneを使った撮影を行っているのは、低予算のインディーズ映画制作者だけではありません。
アカデミー賞を受賞したスティーブン・ソダーバーグ監督は、これまでに多くの映画を制作していますが、2018年の映画「Unsane(アンセイン)」やNetflix映画の「High Flying Bird」でもiPhoneを使って撮影しています。
ソダーバーグ監督は、iPhoneにMoondog Labs社製のアナモルフィックレンズ・アタッチメントを取り付けることで、高画質な撮影を実現させています。しかもこの彼が使ったのとまったく同じアタッチメントは、なんと2万円以下で買えるものなんです。驚きですよね。
彼はインディーズ映画の監督ではなく、オーシャンズ11から始まる「オーシャンズ」シリーズを制作した人物です。その彼がiPhoneは十分に映画撮影に耐えられるカメラだと証明しているのならば、あなたの動画広告を作るのにも十分だと納得できますよね。
ハードウェア#2: 三脚
カメラの準備ができたら、カメラを置く三脚のことを考えましょう。特に人物が正面を向いて話すDTC(Direct To Camera)スタイルで撮影する場合は、三脚が必要です。
アマゾンでは3,000円前後で良い三脚を選ぶことができるでしょう。これは僕が個人的に選んだもので、Amazon Basicsの三脚です。
ただ、三脚にスマートフォンを取り付けるためのマウントアダプターも必ず購入してください。スマホ 三脚の良いものがあります。これも「石崎式!撮影機器一覧」にまとめておきます。
もし予算が限られている場合や、カメラの設置場所をもっと柔軟にしたい場合は、ミニ三脚を購入することもできます。こういうゴリラポッドのような、どこにでも巻きつけられるような足があると便利です。スマホ用のアダプタを追加購入する必要がなく、三脚とマウント両方で2,000円前後に抑えられます。ここで紹介したのは僕のお気に入りのメーカーのJOBYのものです。
ハードウェア#3: 音響機材
ここまでに紹介した機材だけでも、使えるMVAを作るのに十分です。でも、もしあなたが大きな部屋や屋外で撮影するのであれば、オーディオ用の機材も用意するといいでしょう。プロ仕様の機材は確かに質も良いですが、必ずしもそこまで良いもの必要ではありません。
これは2,000円以下と安価に手に入るマイクです。さらにもう少しお金を出せば、少しいいものが手に入ります。
これはさきほどよりも音質の良いバージョンのマイクです。5,000円あれば手に入ります。ただ、最近のiPhoneをお使いの方は、マイクをスマートフォンに接続するためにLightning変換アダプタが必要になることを覚えておいてください。製品によっては、このアダプタが付属しているものもあります。
また場合によっては、遠くからの撮影で音声を録音する必要があるかもしれません。その場合、マイクケーブルでは対応できません。音声をカメラとは別撮りします。
そんなときは、友人のスマホで音声を録音しておいて、後から編集時に映像と同期することもできますし、僕がよく使うTASCAMのようなオーディオレコーダーを2万円以下で購入することもできます。
ハードウェア#4: ライティング
さて、照明についてですが、MVAを作成する際には、なるべく自然光を使うようにしましょう。自然光というのは、窓からの太陽光のことです。なぜかというと自然な照明の感じを出すのは、人工的な光では本当に難しいからです。自然光は、初心者にとっても一番シンプルな方法だということは覚えておいてください。
もしどうしても人工的な光を使わないといけない場合は、こういった基本的なセットアップをお勧めします。これは照明自体と、光を拡散させるソフトボックスがセットになったものです。似たようなものがあるので、照明とソフトボックスが別売りなのか、セットなのかはよく確認してください。ただし人工的な光を使う場合は、YouTubeのチュートリアルビデオなどを見て、照明の設置や光の当て方などを十分に研究する時間を取った方がいいでしょう。
ハードウェア#5: スタビライザー
最後に、MVAに使えるものとしてスタビライザーがあります。これは、移動しながら撮影する場合やVlogスタイルで撮影するときに有効です。
これはDJI Osmo Mobile3というものです。ただし、最近のスマホのカメラには優秀な手ブレ補正が付いています。ですが、Vlogスタイルでスマホのインカメラを使って自撮りする場合は手ブレ補正が弱くなります。スタビライザーはお金に余裕がある場合にのみ利用してください。
以上、MVA広告の作成に必要な機材で、僕が推奨するものをご紹介しました。わざと手短に説明したのには、理由があります。冒頭に話したように、無数の選択肢の中から機材を選ぶ結構楽しい作業なので、気をつけないと機材選びだけで何日も費やしてしまいます。あなたには、僕のオススメを参考にササッと機材を選んで頂き、広告作りに時間を割いてほしいからです。
広告制作に使える2つのソフトウェア
さて、MVAの制作に必要なハードウェアの話が終わったところで、広告制作プロセスに使える他の2つのソフトウェアについて簡単に触れてみましょう。スクリプトの校正と、ビデオの編集です。ビデオ編集にはツールが必須ですが、スクリプトの校正に関しては必須ではありません。
ソフトウェア#1: 文章校正ツール
まず、スクリプトの校正から始めましょう。校正とは、スクリプトに文法ミスやスペルミス、矛盾点、不要な繰り返しがないかをチェックする作業です。この作業によって、スクリプトが洗練され、読み上げたときに流れるような響きを持つようになります。
スクリプトに自信のある方は、自分でチェックすることもできますし、信頼できる友人に送って問題がないかチェックしてもらうこともできます。自分のスクリプトを編集する簡単なコツは、自分で声に出して読んでみることです。これにより、ぎこちない言い回しや変な文章構成をチェックすることができます。もう1つはツールを使う方法です。有料のものと無料のものを紹介します。
まずは、有料ツールの文賢(ブンケン)です。これを使って簡単なチェックをすると、他人の手を必要とせずに、文章の誤りを効率的に見つけることができます。ちょっと価格が高いのですが、接続詞、指示語、冗長な表現、不明瞭な主述関係など文法や語句のミスを細かく見つけてくれます。この文賢以外にも、ATOK(エイトック)のクラウドチェッカーなど沢山の選択肢があります。
またこれはソフトウェアではありませんが、追加の方法として、オンラインで手頃な価格のプロのコピーライターを雇うこともできます。クラウドワークス、ココナラ、ランサーズなどクラウドソーシングサイト上で、いくらでも優秀なライターさんを見つけることができます。これについては、MVA広告が成功したあとに、本格的なバージョンの広告のときに使っても良いでしょう。
文章校正の無料ツールは、「校正ツール」検索するといくつか出てきます。これはPRUV(プルーフ)という無料ツールです。文法や固有名詞、誤字脱字などをチェックしてくれます。ただし無料ツールはその時々で状況が変わるので、探してみてください。
ソフトウェア#2: ビデオ編集ツール
さて、次はビデオ編集についてです。ライティングと同様に、ビデオの編集も自分で行うか、誰かに依頼するかのどちらかです。動画編集の経験がある方は、何をすればいいのかよくわかると思います。
もし動画編集に不慣れでも心配ありません。Adobe PremiereやDaVinci Resolveなどの編集ソフトに関するYouTubeやUdemyのチュートリアルを見れば、素晴らしい広告を作るのに十分な知識を得ることができます。
Adobe Premiere Proは有料のツールですが、最もチュートリアルなどのリソースが充実しているツールの一つです。僕らもこのPremiere Proを使って、動画編集をしています。
Premiere Proと並んで有名だけど無料、という素晴らしいツールがあります。Blackmagic社が開発しているDaVinci Resolveです。DaVinci Resolveには 有料版もあるのですが、ほとんどの機能が無料で使えます。通常の動画編集をする分には無料版で全く問題ありません。すごく手軽に導入できます。
また自分で映像を編集したくないという場合でも大丈夫。手頃な価格のフリーランスの編集者を探して、必要なものを作るのを手伝ってもらうのも難しくありません。繰り返しになりますが、ここでは何もおかしなことをしているわけではなく、MVAをローンチするためのシーンを誰かにまとめてもらっているだけです。編集者をどこで見つけるか、どのように雇うか、広告の動画編集に何を求めるかを具体的にどう伝えるかなどは、「石崎式!撮影機器一覧」にまとめていますので、参考にしてください。
まとめ:まずは方針を決めて動き出す
今回は、 はじめての動画広告を制作する場合に必要な機材やツールを紹介しました。最初は、色々な選択肢に悩むと思います。ですが、ひとまず使うものを決めて、動き出しましょう。まずは、早めにMVA広告の制作に取り掛かりましょう。
撮影スタイルを決める、機材を揃える、スクリプトを作る。そして撮影して編集です。ここで学んだことを活かして、あなたのビジネスに大きなインパクトを与えるものを作ってください。あなたがこのレクチャーで学んだ、どのツールや戦略を使って広告を作るのか、僕は楽しみでなりません。それではまたお会いしましょう。
https://docs.google.com/document/d/1s0r6L6GPSGBUxToy8rFSgwtddWtDf5F99dDz1bQ2c-8/view


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一般人でも注文出来ますか?
勿論、大丈夫です。鏡屋.comへの依頼で最も多いのが、個人宅様の玄関の姿見鏡の取付です。勿論、一般の方でも工務店様や大工さんと同じ価格、関西最安値で対応致します。
浴室や洗面所などサビやカビ・くもりを防ぐ鏡はありますか?
あらゆる用途に適した鏡を取付出来ます。水回りの鏡はご依頼の中でも多く、最適な鏡を取付致します。
また、腐食した鏡も無料で引き取ります。
リフォーム業者やマンションのオプションのカタログに載っている様な仕様の施工はできますか?
勿論、対応可能でございます。
お客様のこだわりにはきっちり対応致しますので、ご要望をお伝えください。
近畿全域に対応しております。大阪府・京都府・奈良県・和歌山県・三重県・滋賀県・兵庫県の全域に対応しております。場所によっては名古屋・岡山県にも対応致しますのでお気軽にお問合せください。
鏡に文字を入れるのは可能ですか?
可能でございます。サイズやフォント、位置まで細かく指定出来ますので、まずはお問合せください。
鏡の厚さはどれくらいですか?
一般的な鏡の厚みは5mmです。
大型鏡の場合は6mm厚、洋服棚への鏡は負担を考え3mm等、各用途に最適な厚さ・サイズの鏡をご用意致します。
子供がいるので鏡が割れても危険じゃない様に取付出来ますか?
はい、可能です。お子さんがいらっしゃる個人宅様やダンス教室などに多いご要望ですが、割れた鏡が落ちない様に裏面に保護フィルムを貼ります。
交換の時間はどれくらいかかるの?
鏡の大きさや現場の状況によっても変わりますが、一般的な個人宅様の姿見鏡ですと1枚につき1時間程度で作業完了致します。
外した古い鏡は引き取ってもらえますか?
勿論全て引き取ります。はずした鏡の引き取りに別途料金はかかりません。
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では、なる人とならない人の違いは何でしょう。体質の違いなのでしょうか。調べてきた中で、加齢や体質だけではないという、ある結論に至りました。
それは、飛蚊症は偏った食事や不摂生などによる「身体のサビ」が原因であること。偏った食生活や不摂生は着実に身体をサビさせます。「サビ」とは活性酸素による身体の「酸化」です。このサビも若いうちは代謝作用で分解されるでしょう。しかし加齢とともにその能力も衰えてきます。にもかかわらず以前と変わらぬ生活を続けていると酸化の影響が身体のあちこちに現れてきます。
当然酸化は血液にも及びます。酸化した血液は血管を通して全身を巡っていきます。目は、外部から情報を取りこむ必要があるので休むことなく常に働いていることから、血液も集中しやすくなります。そして酸化した血液の影響は、まず目が受けます。
糖尿病なども、糖尿病網膜症としてまず目に現れます。白内障も血液の酸化が原因のひとつ。他にも緑内障も血液の酸化も影響していると言われています。
見方を変えると、目に起きている不具合は、身体の不具合を映し出す鏡だとも言えます。目の不具合を改善できれば、これから発生するであろう身体の不具合、つまり病気を未然に防ぐことができるかもしれないとも考えられます。
3.飛蚊症の改善に向けて
活性酸素は身体の活動にとって必要なものであると同時に、それが過剰に発生すると逆に細胞を傷めつける原因となります。血液もその影響を受けています。
ということで、如何に過剰な活性酸素を減らせるか、がカギになります。体内の余分な活性酸素を減らすことにより、血液や身体の劣化を防ぐこととなり、ひいては目に与える悪影響も減らすことになります。
では、具体的にはどうすればいいのでしょうか。
① 活性酸素を過剰に発生させない
② 発生してしまった活性酸素を排除する
それには、毎日の食事と生活習慣に関わってきます。
飛蚊症には〇〇がいいから〇〇を摂る、飛蚊症には✕✕がいいから✕✕をやる、など単独な対策ではなく、トータルな対策が必要です。
具体的な対策を見ていきましょう。
(1) 活性酸素を発生させてしまう食べ物を控える
以下の食品類ですが、これらの食品をまったく取らなくするのは難しいかもしれません。全部は無理だとしても極力控えるようにしましょう。
・揚げ物 (特に揚げてから時間が経ったもの)
・マーガリン・ショートニング
(2) 抗酸化作用のある食べ物を摂る
体内に過剰に発生してしまった活性酸素を抑制させる、いわゆる抗酸化作用のある食べ物の摂取が非常に重要です。
ビタミンEの100倍の抗酸化力と言われるリコピンが豊富です。
リコピンの活性酸素消去能力は、数あるカロテノイドの中でも特に高いそうです。
・ニンジンなどの緑黄色野菜
Bカロテン、ルテインが摂取できます。特にルテインは食べるサングラスとも呼ばれているくらい抗酸化力が強いと言われています。
ブルーベリーの約18倍のポリフェノールや、牛乳の約3倍のカルシウムを含むと言われています。
大豆に含まれるサポニンは、中性脂肪が酸化し過酸化脂質になる作用を抑えます。
イソフラボンも抗酸化作用が高いと言われています。
抗酸化物質ゴマリグナン、セサミンが豊富です。
擂りおろした方が吸収がよいようです。
Bカロテン、ビタミンA・E・C、ポリフェノールが豊富です。
(3) 活性酸素を発生させる生活習慣を改善する
日常の生活習慣を改めることで活性酸素の発生とその影響を減らすことができます。
喫煙は活性酸素を大量に発生させます。飛蚊症を改善するなら真っ先にやめるべきです。
寝不足が続くと、活性酸素により傷んだ細胞の修復が不十分になります
運動することでストレス解消につながりますが、運動不足でストレスを溜めこむと活性酸素の抑制力が衰えます。
・パソコン・スマホの使い過ぎ
パソコンやスマホの画面から出ているブルーライトは紫外線に次いでエネルギーが強く網膜に影響を与えます。長時間の画面の見過ぎはNGです。何らかのブルーライト対策が必要です。
適度な量の日光を浴びることはいいことなのですが、長時間紫外線を浴び過ぎると活性酸素を過剰に発生させます。特に目に対して紫外線は直接活性酸素を発生させますので注意が必要です。長時間の外出時はUVカットサングラスを着用すべきでしょう。
【 ブルーライトについて 】
ここでちょっとブルーライトの対策について少し詳しく述べます。
ヒトが目で見ることのできる光を可視光線といいますが、その中でも最も波長が短い光がブルーライトです。そのすぐ外側の波長の光が紫外線なので、紫外線にもっとも近い可視光線ということになります。なので強いエネルギーを持っていて直接網膜まで到達してしまいます。
そして、パソコンやスマートフォンなどのモニタから発する光には、このブルーライトが多く含まれています。
ということで、パソコンやスマートフォンの長時間の使用は目への負担が相当あると考えていいでしょう。長年ネット依存症だった自分としても、飛蚊症になってしまった原因としてこのブルーライトの影響がかなりあると考えています。
スマホを毎日しかも1日のトータルでは長時間使用するという人が多いと思いますが、これが数年間とか数十年続くとしたら目への影響は相当なものです。これは真剣に対策をする必要があります。
では、どのような対策があるのでしょう。
① ブルーライトカット眼鏡をかける
パソコン作業用メガネ『JINS PC(ジンズ・ピーシー)』などで使用されている淡黄色レンズはブルーライトを50%以上カットできるそうです。最近では、ブルーライトと紫外線(UV)の両方をカットするレンズも一般的になってきています。
② モニタにフィルムを貼る
各メーカーからあらゆるサイズの商品が発売されていて、千円前後のものから1万円近くするものまであります。貼り付ける際に気泡が入ったり、シワが寄ったりと、ちょっと難度が高い場合がありそうです。これについてはネットに貼り付け方法が多数掲載されていますので参考にしてみてください。
③ モニタからのブルーライトの発量を減らす
眼鏡もフィルムもお金がかかるのでちょっと、という方のために、モニタから発するブルーライトそのものを減らしてしまおうという方法もあります。自分はこの方法を採用しています。
パソコンやスマホのOSに最初から備わっている機能を使います。
Windowsの場合は、デスクトップで右クリックをし表示されたメニューの中から「グラフィックプロパティ」をクリックし、設定します。
Mac OSの場合は、Night Shiftを使います。Night Shift を使うには、MacOS Sierra 10.12.4 以降を搭載したPCが必要です。
(4) 活性酸素発生を抑制する生活をする
ウォーキングのような適度な運動は、心肺機能・血行・ストレス解消など健康にいいことがたくさんあります。血行が良くなれば老廃物を運び去る能力が高まります。飛蚊症改善にうってつけなので絶対にお奨めです。逆に激しい運動は活性酸素を大量発生させるので注意が必要です。
ウォーキングについて別の記事がありますので、詳しくはそちらでどうぞ
睡眠中は、睡眠ホルモンや成長ホルモンなどが働きだします。睡眠ホルモン、メラトニンは安眠を作るとともに、抗酸化作用もあります。さらに成長ホルモンは傷ついた組織を修復する働きもします。
(5) 腸内環境を改善する食べ物を積極的に摂る
活性酸素の抑制とは直接は関係ありませんが、腸内環境を改善する食べ物をとることで、体質を改善することができます。逆に腸内環境が悪いと腸内から毒性物質が大腸の血管を通して全身に広がってしまい悪影響を与えます。
海藻類は、ヌメリ成分フコダインという成分を豊富に含みます。海藻類は善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維を多く含みます。
ごぼうは食物繊維が豊富で、善玉菌のエサとなります。人の腸は食物繊維を消化できませんが腸内細菌はこれを発酵させて、短鎖脂肪酸などの健康増進に必要な成分を作り出します。
たまねぎには、腸内細菌の大好物であるオリゴ糖と水溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。
お酢には腸内環境を短時間で整える作用があります。
納豆菌には、たくさんの善玉菌が含まれていることから腸内細菌を活性化させてくれます。さらに日和見菌の枯草菌も豊富に含まれています。
コンニャクは水溶性食物繊維が豊富に含まれているので、善玉菌を増やすのに最適な食材です。
腸内環境改善について、別記事がありますので、詳しくはそちらでどうぞ
4.改善生活を持続させるコツ
自分は、これら改善生活を出来る限り続けていますが、流石に完璧に実践するのは無理です。たまには多少の不摂生もOKかなと思います。週末だけは好きなお肉を食べたりアイスを食べたりを許容しています。そうするとまた月曜日から頑張ろうという気持ちになれるからです。とにかくあまり根を詰めすぎると反動がありそうなのでほどほどがいいと思います。
5.半年続けた結果起きたこと
(1) オナラのにおいが変わった
いきなり飛蚊症と関係なくしかも下品な内容ですみません!
もちろんにおいはするのですが、悪臭がしなくなったのです。そんなに不快な臭いでないというのか。
そもそもオナラ自体が減りました。以前は腸内が常にガスっぽくて、しょっちゅう出ていましたから。
(2) 髪の毛が濃くなった
なんと!驚いたことに、薄くなっていくばかりだった髪の毛が少し濃くなったのです。自分でも何となく濃くなったような気がしていたのですが、いくらなんでも気のせいだよなぁって思っていましたが、周りの人間から最近髪の毛濃くなってない?とか、もしかして植毛してんのか?などと言われ、確信に変わりました。半年間続けてきた生活習慣と食生活の改善との関連がどの程度あるのかはわかりませんが、これについては別記事にて詳しく書こうかと思います。
食事や生活習慣の良し悪しって老化の進行に影響してるんだなってつくづく思いました。
6.肝心の飛蚊症は改善したのか
残念ながら完治したという劇的な改善はありません。しかし多少の変化が起きました。
視界の虫を意識することが減ったのです。
勿論慣れということもあるでしょう。しかし、ときどき完全に虫のことを忘れていて、アレ?もしかして飛蚊症治ってたりして!?そう思ってあらためて白い壁や青い空を見てみると、相変わらず飛んでいてガッカリ。
ただ、影が薄くなってきています。何ていうのか、色が抜けて輪郭だけ残ったような感じです。中にはもともと薄いのもあって、そういうのはほとんど見えなくなりました。
しかし、なんと言っても虫が増えていないことです。最初の1つ目が現れてから数年かけて徐々に虫が増えていきました。このままだと視界が虫だらけになってしまうと危惧していましたが、この改善生活を続けてから増加が止まったのです。
8.飛蚊症は当然の結果だった
自分は不摂生な生活を長年続けてきました。数年前にやめていますが喫煙者でした。肉や脂っこいものが大好き。魚とか面倒で好きじゃない。野菜とか積極的に摂らず。ジャンクフードや甘いものが好き。おまけに寝不足と運動不足でネット依存症。
当然健康診断の結果も最悪でした。メタボ指導も何度か受けましたが、指導内容は右から左へ聞き流し。
飛蚊症になって当然です。もっとも当時はそんな体質悪化と飛蚊症とを結びつけては考えませんでしたから。単なる加齢によるものなんだと。
前半でも書きましたが、身体の不具合はまず目に現れます。つまり、目は身体の不具合の先行指標だと。これから本格的な健康悪化が起きる警告なんだと思います。
食生活と日常生活の改善は、血液検査の結果としてカタチとして現れました。オナラも髪の毛も関係あるかもしれません。飛蚊症についても改善の兆しがあります。時間はかかるかもしれませんが、今の生活を1年2年と続けていけば飛蚊症が完治するときが来るかもしれません。その時は、飛蚊症の裏に隠れていたもっと重要な不具合が改善されていると信じています。
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飛蚊症は、偏った食事や不摂生なによる「身体のサビ」にも原因がある
身体のサビとは活性酸素による細胞の酸化のことである
酸化防止は、活性酸素の過剰発生防止と、発生した活性酸素を排除することである
活性酸素過剰発生の防止と活性酸素の排除は、食事と生活習慣にある
→ 肉類・ハムなどの加工食品・揚げ物・ジャンクフード・ファストフード
→ 喫煙・寝不足・運動不足・パソコン・スマホの使い過ぎ・紫外線
→ トマト・ニンジンなどの緑黄色野菜・アサイー・大豆食品・ゴマ・バナナ
→ ワカメ・ゴボウ・玉ねぎ・酢・納豆・コンニャク
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ウォーキングの意外な効果!|生活習慣病対策ナンバーワン
生活習慣病対策としてウォーキングが効果的というのは周知のことと思います。一般的には、脂肪燃焼の促進・血糖値の上昇の抑制・筋力の衰え防止・血圧降下・動脈硬化の予防・心肺機能の増強・骨密度UP、など多数あげられます。しかし、自分の経験上、もっと意外なところにも効果もあると考えています。
かかと落としで血糖値下げ! 骨ホルモン放出!|やりすぎ注意
長いあいだ、骨は単にカルシウムのかたまりのように考えられてきました。しかし最近の研究で、「かかと落とし」などの体操により骨を上手に刺激すると、骨から「骨ホルモン」が放出されて、脳や肝臓、すい臓、腎臓など、様々な臓器を活性化してくれることが分かってきました。また、それが血糖値を下げる効果があることもわかってきました。 さらに、骨に刺激を与えることで骨粗しょう症に対する効果もあるようです。かかとの上げ下げ運動でふくらはぎの筋肉が鍛えられ、下半身の血流アップの効果も。1日1分程度でできる「かかと落とし」のやり方についてもご紹介します。
アルツハイマー型認知症の原因と対策|アミロイドベータの蓄積と排出|検査で早期発見
アルツハイマー型認知症を防ぐ為には、日常生活で産まれる「脳のゴミ」を脳内から排出できるかどうかにかかっています。日常的に「脳のゴミ」を洗い流してきれいにするには、ある生活習慣が大きく関係していることがわかりました。この生活習慣を改めないと「脳のゴミ」が排出されきれずに蓄積され、将来的なアルツハイマー型認知症の発症につながっていきます。
「その場スキップ」で減ってしまった毛細血管復活!|かかとの上げ下ろしもOK
全身の血管の99%を占める毛細血管も、年齢とともに減っていってしまい、なんと60~70代では20代の4割も少なくなっているのです! 毛細血管が減ってしまうと、体中の細胞が酸素不足や栄養不足に陥ってしまい、お肌ではシミ・シワなどの一因となります。さらに毛細血管の減少は臓器や脳にまで影響するので、腎臓の障害や認知症などの原因にも。しかし減ってしまった毛細血管も、「その場スキップ」や「かかと上げ下ろし」などの体操で復活できます。
正常眼圧緑内障|点眼薬以外の改善法?|ウォーキング&マッサージetc
日本では正常眼圧での緑内障の割合が高いそうです。正常眼圧であってもその人にとっては眼圧が高いということにあります。まず、病院から処方される点眼薬をきちんと継続し現在の眼圧を下げることが大前提になります。点眼薬以外の対策についてはまだ確立されていないようですが、研究が進んでいることも確かです。ここでは点眼薬以外の対策についてもご紹介しています。
LDLコレステロールが下がらない!|実はそんなに気にしなくてもよい?!
LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪が高いなど、脂質異常症と診断されてしまった場合、放置していると将来的に脳梗塞や心筋梗塞のリスクがあると言われています。ダイエットしたり運動したり色々努力しているにもかかわらずLDL値がなかなか下がらない。これはなぜなのでしょうか。さらに、最近ではLDLコレステロールはそんなに気にしなくてもよい説も浮上しています。これは本当なのでしょうか。
腸内フローラとは|腸内環境改善で免疫力アップ|体質改善の長期目標
腸内には100兆個以上の腸内細菌が生息していると言われています。腸内細菌は大きく分けて善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類に分けられ、それらがお花畑のようにバランスよく生息している様から「腸内フローラ」と呼ばれています。しかし食生活によっては「腸内フローラ」のバランスが乱れてしまいます。そうすると便秘を引き起こしたり様々な健康的な悪化につながってしまいます。ダイエットや健康改善を目指すのであれば、まず腸内環境を整えてダイエットの基盤づくりが必要になります。
逆流性食道炎~バレット食道~食道がん|飲酒と喫煙でリスク189倍に!
逆流性食道炎が慢性化した結果バレット食道と診断されてしまった場合、そのまま放置していると危険です。食道がんに移行するおそれがあると言われているからです。自分もバレット食道と診断されました。ただしバレット食道になったからといって、直ちに食道がんといわけではないので、いたずらに怖がる必要はなさそうです。しかし治療はきっちりやっておくべきです。病院での診察はもちろんですが、なんと言っても普段の食生活や習慣を改善することが重要です。また、飲酒と喫煙のリスクが衝撃的に高いということがわかりました。
頻尿などの排尿障害の原因と対策|朝起き抜けに出にくい問題|前立腺肥大との関係
頻尿や尿意切迫感などの排尿障害で悩んでいる方、お尻体操や尿トレーニングで改善出来るかもしれません。加齢だからと諦めずトライしてみてください。また、朝起き抜け時に尿が出にくいことってありませんか?膀胱がパンパンなのに出が悪いってことが。自分はこれについても悩みのひとつになっています。
血糖値スパイク|食後に血糖値急上昇|食後15分以内に軽運動を!
自分は血糖値は正常だし糖尿病でもないから大丈夫だよ、といって安心していてはいけません。食事直後だけ血糖値の急上昇と急降下を起こしている可能性があります。このような急激な変化を血糖値スパイクと呼んでいますが、誰でも起こり得ます。血糖値スパイクは血管細胞を傷つけ動脈硬化の原因となります。やがては心筋梗塞や脳梗塞をひき起こすと考えられています。また、ガン細胞の増殖の温床になることも。血糖値スパイクを発生させないためにはどのようなことが必要なのでしょう。


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失敗しない栽培のポイント
① 雑菌の繁殖しにくい春、秋、冬に栽培
② 種は「スプラウト専用」のものを準備。通常のタネは殺菌剤などがついていることがあるため避けます。
③ 容器は底が平らなものを使うと発芽タイミングが揃いやすく、元気に育ちます。
④ 種まき後は20℃前後をキープ。寒い時期は発泡スチロールの箱などを使って温度をキープ!
⑤ 発芽後は毎日水換え!基本は1日1回、気温の高い時期は朝晩の2回行えば雑菌の繁殖を防げます。
① キッチンファーム120型6個セット
キッチンで楽々栽培できる小型のキット。容器6個セットです。
▼サイズ:120型(幅奥行12.5cm 高さ7.7cm)
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② セロン スプラウトポット L型
・サイズ:W175×S135×H85mm
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① スプラウト用の種、栽培容器、底に敷くペーパータオルまたは薄めのキッチンスポンジ、水さしを用意します。
オーガニックブロッコリースプラウト 3袋セット
話題のスーパーフード「オーガニックブロッコリースプラウト」。直接口にするものだからこそ。ヨーロッパ有機認証を取得した安心オーガニックなタネです。
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発芽しますねー。昨今、流行りなのでホームセンターで購入した種で試してましたが、こちらの種のほうが発芽率がいいかも。
② ペーパータオルまたはスポンジを容器の底の大きさに合わせて切り、底に敷きます。ひたひたになるくらい水を注ぎます。
③ 種が重ならないように底面全体にまきます。このとき、できるだけ種に直接触らないほうがベスト。小皿などに移して、パラパラと全体に広げるようにまくのがおすすめです。
④ 段ボール箱などに入れ、光を当てないようにして発芽を待ちます。温度は18〜20℃をキープし、種が乾かないように、ときどき霧吹きなどでそっと水をかけます。
⑤ 発芽までは3〜5日かかります。小さな芽が出そろったら、芽が浸かる程度に水を注ぎ、容器をそっと傾けて水を捨てます。勢いよく捨てると、芽が流れてしまうので気をつけてくださいね。
⑥ 水換えが終わったら再び箱に入れ、遮光しながら育てます。毎日の水換えを続けましょう。
⑦ 栽培する時期にもよりますが、カイワレ大根やブロッコリーなら、約1週間で5〜6cmに育ちます。このくらいの大きさになったら、箱から取り出して日当たりの良い場所に移しましょう。
⑧ 丸一日日に当てると、黄色かった双葉がグリーンに変わっていきます。双葉がしっかり開いて色が変わったら、根本から切って収穫します。
スプラウトの栽培方法について詳しくはこちら
詳しい育て方や、栽培キット、おすすめ容器などを紹介しています。
スプラウトの栽培方法!育て方からオススメのキットまで
野菜の栄養素が丸ごと取れるスプラウトを自家製で育ててみよう!栽培方法から、カビなどで失敗しないためのコツや注意点、最適な容器やオススメ...
繰り返し栽培できる?再生できるの?
よくある疑問の一つが「一度育ったスプラウトを収穫した後、しばらくしたらまた生えてくる?」というもの。スプラウトは種が発芽した部分を食べるもの。一度発芽した種はもう一度発芽することはありません。なので疑問の答えは「No」。残念ながら繰り返し収穫することはできないのです。
栽培キットでさらにラクラク!超ビギナーでも簡単!
お手軽に始められるのが栽培キット。専用容器なら水換えがラクラクできて手間も省けます!
グラスジャーでおしゃれにスプラウトを栽培できるセット。キッチンに置いて毎日成長が観察できます。育てたスプラウトをそのままサラダに、なんて生活が眼に浮かぶようです!
・有機種子(各1袋:ブロッコリー、ラディッシュ)
・ステンレス水切りアミ
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ブロッコリースプラウトの美味しい食べ方&人気レシピ!
せっかく育てたブロッコリースプラウトは美味しく食べたいですよね!ここではブロッコリスプラウトを美味しく食べられるオススメレシピを紹介します!
1. スプラウトの王道!サラダ
熱に弱い酵素を壊さずに食べるには生がベスト!ブロッコリースプラウトは優しい味でサラダぴったりです!
『ブロッコリー スーパースプラウトの”最強”美肌サラダ』(出典:http://www.murakamifarm.com/recipe/detail/001398/index.php)
メラミンの生成を抑える効果のあるスルフォラファンに、紫外線に強い肌を作るサーモンとグレープフルーツをプラス。おしゃれで肌にいいサラダ!
2. ブロッコリースプラウトのパートナー。ツナと一緒に!
ブロッコリースプラウトとあわせると美味しいのがツナ。ツナが満足感をまし、スプラウトが食感をアップさせます!
『ブロッコリースプラウトもりもり簡単サラダ』(出典:https://cookpad.com/recipe/2491395)
混ぜるだけで簡単にできるマヨぽん味のツナサラダ。たくさんスプラウトを食べちゃいましょう!
3. ランチ消費にサンドイッチ!
ランチにぴったりのサンドイッチにもブロッコリースプラウトを取り入れてヘルシーに!
『スーパースプラウトの厚切りサンド』(出典:http://www.murakamifarm.com/recipe/detail/001732/index.php)
意外にしっかりスプラウトを食べれそうなバジルソースの厚切りサンド。
4. やさしく食べやすいのはスープ!
スプラウトの成分の中には熱に弱いものもありますが、スルフォラファン自体は熱に強いので大丈夫!熱を加えるとたくさん食べやすくなりますし、飽きも防げます。
『丸鶏スプラウトスープ レシピ』(出典:https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/800015)
寒い日にほっとしそうな鶏のスープにスプラウトを入れて。
5. 大量消費&日もちにシンプルおひたし
あまり日持ちのしないスプラウト。一気に食べたい時は火を通すのがおすすめ。おひたしにすれば冷蔵庫で3日程度保存できます。
『スプラウトのおひたし』(出典:https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000000112)
お酒のつまみにもぴったりなスプラウトのおひたし。くるみがアクセントに。
育てて食べて健康&美容キープ!スプラウトライフをはじめよう
様々な効果のあるスーパー野菜ブロッコリースプラウト。実は植物を育てるのが初めての人でも育てられる超ビギナー向けの野菜。育つのも早く、始めるのも簡単。興味を持ったら一度育ててみませんか?そして育てたスプラウトを美味しく食べて、キレイでスッキリ、素敵な生活を始めましょう!
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② セロン スプラウトポット L型
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オーガニックブロッコリースプラウト 3袋…
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Pairs(ペアーズ)の口コミ・評判
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2人目は、30歳のベンチャー企業に勤めるサラリーマン。彼は障碍者教育に携わるお仕事をしていて、優しい兄貴肌の男性でした。お酒が強くて、一緒にいつまでも飲んでいられる、語っていられるような間柄になれそうです。
3人目は、32歳の出版社勤務の男性。彼は穏やかで妹がいるお兄さんタイプの男性。結婚するなら彼が一番だと思いました。
いずれも出会って1か月ほどですが、まだ恋人にはなっていないです。ただ、クリスマスデートしましょうと言えばしてくれる間柄にはなってきていると感じます。
男性・44歳・ペアーズ利用
ペアーズを利用した理由は広告を目にする機会が多く雰囲気で何か安心できそうな気がして良い出会いがありそうな予感がしたからです。 実際に利用してみた所初めのうちは年上の方が多い印象を持ち若い方もいましたがちらほらという印象を受けました。
良いと思う人にアプローチをし最初の方こそまったくうまくいきませんでしたがプロフィールの文章を変えたり投げかける言葉を変えたりするうちにだんだんとコツが掴め、 独身で同じ位の年齢の人や若いけど気が合いそうな人に3人ほど出会えました。
本格的にやり取りをするまでは1ヶ月ほどかかりましたがそれからは早く、気が合うようでコンスタントに連絡を取り合うようになりました。 私自身は彼女がおらず良い人が見つかれば良いなという感じでしたが、相手の人は気になる他の人がいるようでそこから先は日常であったことや面白かった事、 悩み等をメールでやり取りする仲になりました。
女性・31歳・ペアーズ利用
結婚相手をそろそろ真剣に考えないといけないなと思ったものの、友達の紹介もあまり期待はできず(いい人はすでに結婚している歳なので…)、 アプリに登録しました。アプリには本当にいろんなタイプの方がいて、どうしてこの人が彼女いないんだろ…と不思議に思う人も結構いました。
比較的にマッチングしたらすぐに会いたいと言う人が多く、ネットの出会いに抵抗があった私にとっては、 最初はあんまりかも…と思っていました。
そういう状態でしたので、私からはすぐに会うことはせず、 それでもやりとりが続く方は多くはありませんでした。その中で1人の方とやり取りから2週間ほどでお会いしました。
女性・25歳・ペアーズ利用
本当にいろいろな人がいました!年齢は10代から60代の方まで。ご職業も、学生さんや、会社員、社長、美容師さん、先生、消防士さんやアーティストなどなど…。 女性はいいねをもらいやすいですし、趣味や職業、好きなものがプロフィールで分かるので、ある程度お話をする前から相手がどんな方か分かった上で会話をスタートできます。
わたしは、ありがたいことにたくさんの方からいいねをいただいたので、そのなかから趣味が合いそうな方を選んでお話をしました。
メッセージを重ねる前からすぐに会おうとしてきたり、すぐに好きだと言ってくる方もいて、 ちょっと面倒な方もいましたが、その中でお話の合った、ひとつ年下のアパレル店員の方、 同い年の会社員の方と出会いお食事に行きました。会社員の方とは初対面の時から話が合い、何度かデートをして、今もお付き合いしています。
男性・26歳・ペアーズ利用
ペアーズを利用し始めたきっかけは、Facebookの広告に出ていたからです。自分の友だちや、近しい人はペアーズ上には出てこない、という特徴があったため、利用に踏み切りました。 出会える距離に居て、なおかつ出会いを求めている女性が多くいることに驚きました。。
普段の生活の中では女性との出会いはなかった自分でも、趣味が書かれている欄を参考にすることによって、積極的に会話を楽しめたと思います。
その中で、音楽・アニメの趣味が合う女性と出会うことができました。チャットの段階から会話が盛り上がり、彼氏彼女の関係にならなくてもいい友達になれそうだと思いながらやり取りを重ねました。。
会話が盛り上がれば「会おう」という雰囲気になります。 実際に会って話していても居心地の良さを感じ、3回目のデートで付き合うことになりました。 出会い〜付き合うまで、およそ2ヶ月くらいだと思います。
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「グラニュールディスク」、これはヨーロッパでは「二次汚染」防止機器として販売されていた訳ではありません。しかし、上記の様にHACCPの考え方で分析してみると充分適合していることが解ります。非常に近い将来、HACCP厨房の必需品になるのではないでしょうか?
では「二次汚染」防止のために行う「消毒」にはどんな方法があるでしょうか?また、そもそも「消毒」とは一体何なのでしょう?「除菌」「滅菌」「殺菌」とか、似たような言葉が他にもありますが、区別がつきますか?ではその部分をまとめて解説してみたいと思います。
「消毒」がらみの用語解説
私自身、文章を書いていて、とても曖昧な使い方をしていたと反省しているのが、このあたりの言葉です。皆さんはどうですか?ですから、今回は私自身、スッキリしたい意味も含めて「用語解説」とした次第です。
病原微生物や食中毒菌の、増殖の力を弱めて感染力を無くす。(つまり、すべての微生物を徹底的に殺すことでは無いのですね。)
病原微生物や食中毒菌を殺す為の手段です。(私は、よく「消毒や殺菌をして…」って言っていましたが、言葉の意味を正しく知らなかった事がバレましたね。)
病原微生物や食中毒菌など、すべての微生物を徹底的に殺す。(たとえば、手術用の器具や注射器の処置は「殺菌」ではなく「滅菌」されています。)
食器を洗剤で洗ったり、野菜などを流水できれいに洗うこと。大部分の細菌を洗い流すことはできますが、完全ではありません。


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☆体のなかの淀んだ空気が循環しました。 ☆自分の悪い癖に気づいていたのですが忙しい毎日、心が外に向いて離れた状態が多いのでトレーニングの大切さをあらためて実感しました。 ☆ヒーリングライフの使い方を沢山習い、体をどんどん […]
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なので男性がプロフィール写真を準備するときに気をつけることは、「清潔で不快な印象を与えないこと」です。
頑張ってイケメンを演じる必要は無いというわけですね。
逆にどれだけ顔がイケメンでも、下記のような写真の場合は、高い確率で出会えません。
ナルシストな印象を与える自撮り
不潔な部屋で撮った写真
服装が変、カッコつけすぎ、裸の写真
なので、男性は「誠実さ・清潔さ」を、最も重視する必要があります。
女性のプロフィール写真の重要性
一方、男性が女性を選ぶときは見た目をとても重要視します。
タップル誕生の場合は特に、プロフィールを見る前に「いいかも」「イマイチ」を判断する傾向が強いです。
つまり、男性会員は女性のプロフィール写真のみで判断していることが多いわけですね。
したがって可愛く映っている写真をプロフィール欄に掲載すればそれだけでいいかもをもらえる数が飛躍的に上昇します。
盛りすぎは、出会ったときに悪印象を与えますが、自然な範囲で一番写りが良い写真をプロフィールに登録することが大切です。
顔が写っていない写真は、いいかもが激減する
男性会員が女性を探すときには、膨大な数の女性から「写真のみ」を見て判断するため、顔が写っていない写真は「イマイチ」に振り分けられます。
一人一人のプロフィールをきちんと確認しないので、必ずメインのプロフィール写真に顔がはっきりわかるものを使いましょう。
※2枚目、3枚目のサブ写真に顔が乗っていても、見られない可能性があるので、メイン写真に載せることが重要です。
プロフィールで書いていいこと、ダメなこと
男女ともに、写真だけ充実していれば良いというものではありません。
次に、プロフィールで好印象を与えるための、失敗しないコツを簡単にご紹介しておきましょう。
これを意識するだけで、プロフィールで嫌われてしまうリスクを解消することができます。
男性の場合はプロフィール文章も写真並みに重要
また、男性側はとにかく競争率が激しいです。タップル誕生を利用している会員の男女比率を比べると圧倒的に男性の方が多く、女性は男性からのメッセージが集中します。
さらに先ほど述べた通り、女性の場合は写真を見ても「ある程度OKな見た目」かどうかしかチェックしていません。
逆にいうと、内面にも目を通してから判断するので、女性から返信をもらうためには好印象を持ってもらえる写真と、プロフィールを充実させることが重要です。
男性のプロフィールは「女子ウケ」が良い内容にするのが鉄則!
プロフィールは基本的に、女性に好印象を持ってもらえる内容にすることが鉄則です。
例えば…女性は甘いものが好きです。
スイーツを食べるのが好きだという事を趣味の欄に書いておけば、女性側から話がしやすそうという印象を持ってもらえ、返信されやすいです。
またあまり他の男性と被らないような趣味を持っていたりすると、興味を持ってもらえることがあります。
男性しか共感しない趣味は書かなくて良い
釣り好きや、焼酎好きなど、女性より男性の方のほうに圧倒的に人気の趣味があります。
趣味と言われれば、好きなものを書きたくなりますが、これはあまり良い選択とはいえません。
全く興味のない趣味ばかりがプロフィールにあると、女性は「この人とは話が合わなさそうだな…」と思ってしまいます。
趣味が合わなければ会話も盛り上がる気がしないので、メッセージを貰える確率はかなり下がります。
男の趣味は友達と共有すれば良いので、タップルでアピールするのは女子ウケが良いものに絞りましょう。
女性は「内容」よりも、プロフィールを「埋めること」が大切
タップル誕生の男性会員はは写真を重視して女性を探すので、男性ほどプロフィールに気を使う必要はありません。
ただ、「これくらいは最低限やっておかないといけない」というポイントはあります。
まず大切なことは「きちんとプロフィール欄を埋めていること」です。
これは男性会員の立場になればわかると思いますが、「写真だけをみてなんの情報もない人にメッセージを送るのはめちゃくちゃ難しい」からです。
「かわいいですね〜」なんていきなり送るのもイヤらしいですし、見ず知らずの人に「仕事なにしてるんですか〜」なんていきなり聞くのも気が引けます。
プロフィールがないと、男性も会話のきっかけがつかめない
とにかく会話のきっかけがつかめないので、放置しがちになります。
まずは相手に会話のきっかけを与えるために、プロフィールを埋めることを意識しましょう。
内容は下記のNGポイントを避けていればなんでもOKです。あなたのプロフィールを素直にいれておけば良いでしょう。
ネガティブな書き込みは、男女ともに絶対NG!
これは男性にも女性にも言えることですが、プロフィールやつぶやきで、ネガティブな書き込みをするのはNGです。
「病んでいる」「つまらない」「いい人がいない」など、ネガティブ系の書き込みは多いですが、これは圧倒的に相手にされなくなります。
見ず知らずの人に「病み発言」をしても、見た人からすると「知らねーよ」です。
誰でも明るく楽しい人と過ごしたいのは当たり前ですから、ネガティブ系の発言をプロフィールに書き込むのはやめましょう。
メッセージの基本はしつこくない質問が基本
最初に送るメッセージの内容もとても重要です。
返信は相手のプロフィールを読んだことがしっかりと伝わる様な文章にしましょう。そしてメッセージの最後は質問形式で締めると相手が返信しやすいです。
※メッセージに関しては少し長くなるので、「タップル誕生はメッセージがカギ!効果的な使い方「3つのポイント」をマスターしよう」の記事で詳しく解説しています。こちらもぜひご参考ください。
どんな写真が人気?いいかもをもらうコツ
さあ、ここからが本題です!
タップル誕生で人気会員の写真・プロフィールを分析して見えてきた、「いいかも」をもらうコツをご紹介していきましょう。
男性会員の写真の選びのコツ
まずは、男性会員がプロフィール写真を選ぶ時に意識すべき点について解説しましょう。
写真は3枚掲載するのが基本!
タップル誕生では最高で3枚の写真を掲載できます。男女ともに、写真が多い方が「いいかも」の数が明らかに多いというデータも出ています。
枚数を増やすのは、誰でもできる努力です。タップル誕生で少しでも出会いの可能性を増やしたいなら、写真は3枚掲載しましょう。
特に男性は同じ女性を狙っているたくさんのライバルが居ることがほとんどです。
1枚だけしか写真が掲載されていないと、その1枚だけの印象になり、女性から反応されづらいです。
写真を3枚掲載しておけば女性に反応してもらえる可能性は単純に3倍になりますから、男性の場合は3枚写真を掲載することは鉄則と言っても過言ではありません。
メイン写真は、はっきり顔がわかる写真を選ぶ
3枚掲載する中でも1枚目の写真は特に重要です。1枚目の写真で拒絶されれば2枚目以降を見てもらうことはできません。
男性の場合、1枚目は過度なアピールをしていない無難な写真がベストです。
顔がはっきりわかれば全身写真でもOK!
特にあまり顔に自信のない男性は全身写真が良いでしょう。
全身写真で清潔感が感じられ、全体的な雰囲気が良ければ2枚目以降の写真を見てもらえる可能性が高くなります。
ナルシスト写真・加工写真は評判が最悪
一方、女性と写っている写真やナルシスト感あふれる自撮りの顔写真、そしてプリクラや加工されている写真は印象があまり良くありません。
あくまで自然で普通な写真を使うのが良いです。
2枚目のサブ写真では、1枚目に無い点をアピール
1枚目をクリアすれば2枚目以降も見てもらえる可能性がアップします。2枚目以降は少し自分をアピールしても良いでしょう。
1枚目に全身写真を掲載した人は2枚目では顔写真を使いましょう。逆に1枚目が顔写真なら、2枚目は全身がベターです。
顔が分からない相手にはいいかもをしないことがほとんどです。
顔写真も自撮りではなく、他人が撮った写真を使う
顔写真を掲載する場合、顔は写真全体の3割程度が良いでしょう。だいたいの目安ですが、とにかく「どアップ」の顔写真はやめた方が良いです。
そして自撮りはナルシスト要素が強く、嫌われる傾向があります。誰かに撮影してもらった写真を掲載してください。
3枚目は趣味がイメージできる写真を
これまで2枚を顔写真として使用しました。3枚目も本人の顔写真だとナルシスト感が強いです。3枚目の写真は顔写真以外のものが良いでしょう。
タップル誕生は趣味でつながるというコンセプトを持っています。ですから3枚目の写真は自分の趣味が分かるような写真がベストです。
たとえば海や山の写真などを掲載すると、アウトドアが好きな人という印象を持ってもらえます。
(無意味に風景の写真をつけている人もいますが、これは意味がありません。あなたが「趣味を楽しんでいる時の写真」や、「こんなものが好き!」というものの写真がベストです。)
話題のスポットなどは会話のきっかけに
また、みんなが知っているようなスポットや、話題のスポットなどを写真として掲載するのも反応してもらうためのテクニックの一つです。
特に趣味の写真が無い場合は、会話を盛り上げる目的でこのような写真を使うのも良いでしょう。
女性会員の写真の選びのコツ
次に女性会員がプロフィール写真を選ぶ時のコツをご紹介します。
女性はメイン写真に特にこだわろう!
一方、女性の場合も写真を疎かにしてはいけません。
男性はとにかく顔で判断する人が多いですから、可愛くない写真だといいかもをもらえる可能性はとても低くなります。
とはいえ、男性の方が会員数は圧倒的に多いため、まったくいいかもをもらえないということはありませんので、自信をもって大丈夫です!
盛りすぎない範囲で、ベストな写真を選ぶ
男性は可愛い女性が大好きなので、特に1枚目に掲載する写真は可愛さを前面にアピールした写真にしましょう。
ただ、加工のしすぎは、男性にとって「本当の顔がわかんないよ!」となってしまうので、あくまで自然な範囲で盛るようにしましょう。
人気の女性会員のメイン写真は「笑顔」が多い!
そして男性が写真を掲載する場合にもいえることですが、笑顔はとても重要です。最高の笑顔の写真を掲載するだけで男性からのいいかもの数は飛躍的に増えます。
笑顔の写真が人気なのは、タップル誕生だけでなく、全てのマッチングアプリ で共通しているポイントです。
できれば室内より屋外の自然光がベター
ちなみに写真を撮影するときは室内などで撮影せず、自然光を利用して撮影すると好印象を与えやすいです。
絶対というわけでは無いですが、できるだけ背景が明るい方が、好印象を得られやすい効果はあるので、頭にいれておくと良いでしょう。
加工と角度で、できるだけ可愛い写真を
自分の顔に自信がない場合は、明らかに加工していることが分からない範囲で加工アプリを使用するのも良いでしょう。
そして、自分なりに可愛く見える角度を研究しましょう。例えば伏し目がちで笑顔の写真は男性からのいいかもをもらいやすい鉄板の角度と言われています。
加工も角度をつけるのも、「顔がわからなくなったら無意味」です。あくまでメイクの一つとして、あなたの魅力を最大化するために使いましょう。
全身写真でファッションをアピールするのも重要
男性は意外と「こんなファッションの女性が好き」という好みがはっきりしています。なので女性はファッションも重要なアピールポイントになります。
1枚目か2枚目に全身写真を掲載するときは自分の好きなファッションの傾向が分かるような服装にしましょう。
相手の男性の好みのファッションと合致すればいいかもをもらえる可能性がかなり高くなります。
3枚目は趣味がわかるものがベター
男性と同様に3枚すベて自分の顔にするのは止めておきましょう。
3枚目には相手に自分の趣味が伝わる様な写真や反応してもらいやすい観光スポットの写真などがおすすめです。
これで解決!ありがちな写真トラブル
タップルで写真を掲載するにあたってはいろいろなトラブルが発生することがあります。その対処法も知っておきましょう。
プロフィール写真が掲載できない場合
まず、写真自体が掲載できないことがありますが、その原因としては顔が映っていないというものが多いです。
タップル誕生の場合、写真を掲載するのであれば、1枚目の写真は顔が映っていなかったり、映っていても小さすぎる場合はNGとなります。
ただし、顔が映っていれば鼻や口元は隠れていてもOKです。また、残虐な表現や過度に性的な表現ととられるような写真も規約違反なのでNGです。
タップルを使っていることがバレなく無い場合は??
タップル誕生を利用していることを友人などに知られたくない場合は「とうめいマント」というアイテムを購入する方法があります。
これは、あなたのプロフィールが他の会員に表示されなくなるアイテムで、あなたが「いいかも」を送った場合にのみ、その相手にあなたが表示されます。
当然自分が送った相手いがいからは、「いいかも」をもらえなくなりますが、こっそり利用したい会員には人気です。
透明マントはカード100枚と交換できて、永久に使えます。カードは150枚で1,080円なので、買っておいて損は無いでしょう。
バレたく無い人は、SNSで使っている写真を使わない
その他には他のSNSで使用している写真を使わないようにする、口元などは加工するなども有効な方法です。
ちなみに写真が全く無くてもタップル誕生は問題なく利用できますが、出会える確率は確実に下がります。
顔写真なしで出会いたければ自分の趣味をアピールするなど、プロフィール欄を充実させることが大切です。(ただ、写真が無いと、かなり出会うのは厳しいです。)
本人以外の写真を使っている会員に気をつけよう
最後に顔写真の中には本人ではないものを掲載している場合もあります。
特にあまりに写真が綺麗すぎて素人が撮影しているようには思えないものや、あまりにもイケメンや可愛すぎる写真はネットの画像を盗用している恐れがあります。
芸能人の写真を使っていることもあるので、本物か偽物化を見分ける目が必要といえます。
好感度の高い写真で、いいかもをもらおう
タップル誕生でたくさんの異性から反応してもらうためには、男性も女性も写真がとても重要なポイントになります。
女性はとにかく可愛さと好印象を大切に
女性はとにかく可愛らしい笑顔の写真を掲載し、好印象をアピールしましょう。
実際の会員の中には、「最初は全く無反応だったのに、写真を変えただけで『いいかも』が10倍以上になった!」なんて人も多いです。
それほど重要な項目であることがわかると思います。
男性はプロフィールと合わせて総合的な戦略を
一方、ライバルが多い男性側は総合的な戦略が必要となります。
写真は必ず3枚掲載するようにし、1枚目で清潔感を出して良い印象を持ってもらい、2枚目以降で個性をアピールしていきましょう。
また、それだけではなくプロフィール欄を充実させることも重要です。女性が興味を持ってもらいやすい趣味などをアピールすると良いでしょう。
そしてメッセージは相手の女性が返信しやすい内容のものにすることも重要です。
他社アプリとも特徴を比較して選ぼう!
タップル誕生に興味がある方は、より詳細にメリット、デメリットを解説した下記の記事をご参考ください。
おすすめ記事:タップル誕生の評判と攻略法を徹底解説|いいねの増やし方からマッチングのコツまで!
さらに、タップル誕生と並んで人気のペアーズ、Omiai、with、ゼクシィ恋結びについても下記の記事で詳しく解説しています。
他社 との特徴の違いを比較して、あなたにぴったりのマッチングアプリを探して見てくださいね。
おすすめ記事①:「裏事情もデメリットも徹底公開!ペアーズ のリアル評判と出会うための攻略法」
おすすめ記事②:「Omiaiはここがダメ!リアル評判とデメリット、出会うための攻略法を徹底解説!」
おすすめ記事③:「裏事情もデメリットも徹底公開!with のリアル評判と出会うための攻略法」
おすすめ記事④:「ペアーズ ・Omiaiとの決定的違い!「ゼクシィ恋結び」のデメリットと評判を徹底解説!」