langs: ja ja ja es ja zh ja ja ja ja ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja fr fr en

text: 今年の学園の、いつもの先生の説明は、 わかりやすかったね!と、 先生方の印象です。 お話をよく聞いていたから、 掘るのにも粘り強い方、多数。   でも、たぶん逆光でない場所で、 後ろがサツマイモの畑のみどり色の背景。 環境調整出来ていたからかな。。。って 密かに思っています。


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text:
そんなルール、作らなきゃいいのに…本当にそうですよね。
それで、わぁわぁ騒ぎ出してしまっている我が息子に、つまづいている問題について、説明するのですが、これが理解してもらえない。。。
どんなにかみくだいて説明しても、どんなにやさしい言葉を使って説明しても、理解してくれないのです。
「わからない!ママの説明じゃわからない」
そんなセリフを言われることもしばしば。
最初はこんな言葉を聞く度に落ち込んでいた自分ですが、さすがに最近は慣れてしまいました。
私の説明は本当にわかりにくいのか。。。
何かほかに原因があるのか?
子供に理解してもらいたくて、悩むことも多くありました。
が。。。どんな専門書をよみあさったところで、そんなことについて具体的に指南している情報には出会えないのだ。
どうしようもなくて、とにかくこれまでと同じように説明し続けたのでした。
そしてある時、気づいたのでした。
子供が少し理解していることに。。。
「おぉ!どうしてこれがわかったの?」
「えっ、どうしてそんなこと知っているの?」
たまに子供に驚かされることがあり、子供にたずねるのです。
すると子供は、「だって、ママ、そう言っていたでしょっ。」と答えてくることがあったのです。
実は、なんだかんだ、その説明を繰り返しているうちにだんだんと子供なりに理解してくるようなのです。
新しいこと、わからないこと、覚えたいと思っていないのに、教えられるのは誰だって苦痛なのです。
私だって嫌だと感じます。
でも、繰り返し繰り返し、根気強く説明しているうちに、ほんのちょっとだけわかってくる日がやってくるのです。
ほんのちょっとだけわかってくるようになると、それを『もう少し理解したい!』そう子供自身が思うことが増えてくるのです。
こうなったら、しめたもの!子供みずから『もっと知りたい』と意欲的になってくれれば、完全に理解する日も遠くないのです。
その『ほんのちょっとだけ理解する』これが意外と道のりが遠く、かなり根気のいることなのだと気づかされています。
子育ては、すんなりはいかないものですよね。
根気強く。。。気長に。。。いつかきっと。。。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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text:
集合段がなくても撮影できる場合は、持ち込みカメラマンの撮影でいいと思います!
持ち込みカメラマンを見つけるにはどうしたらいいの?
持ち込みカメラマンですが、今はインターネットサイトで簡単に見つける事ができます。
私が、驚いたのは 私たちの結婚式 のサイトです!
こちらのサイトは、全国から持ち込みカメラマンを見つける事ができます。
持ち込みカメラマンって、アマチュアカメラマンの人も多いのが現状なのですが
こちらのサイトに登録されているカメラマンは、全てプロカメラマンです。
そして年間1000組撮影をされているため、経験数が多いのも安心できるポイント!
ただ、契約する結婚式場が持ち込みカメラマンがNGだった場合でも、友人として撮影も相談OKとの事です。
公式サイトを見てみると、各都道府県ごとに結婚式場の撮影実績も載っているので自分が契約している結婚式場をチェックできる所もいいです。
もし自分が契約する所が載っている場合、安心して頼む事ができますよね。
そして、何よりも結婚式場の契約カメラマンに頼むより、値段が安いです。
高い結婚式場だとカメラとビデオを頼むと約50万位するので、それが私たちの結婚式に頼むと約30万位は安くなります。
浮いた30万を新婚生活に当てる事もできるのが、いいですよね。
私たちの結婚式で頼んだとしても、打ち合わせとかどうなるのか不安に思いませんか?
下記サポートでその不安も安心できます。
私たちの結婚式から挙式日や式場名を記入してお申込み
ご希望内容の確認など私たちの結婚式の担当スタッフより連絡及び書面にて郵送
銀行振り込み、クレジットカード、代引き(商品到着時)から選べる
挙式日の14日前までに進行表などのご提出が必須
当日の進行確認などの連絡
最高のシーンをカメラマンに撮影してもらえる
私が結婚式の写真をお願いするので、あればで 私たちの結婚式 お願いするでしょう。
公式サイトはこちらから【私たちの結婚式】
会場専属カメラマンのメリット・デメリット
会場専属カメラマンとは、会場が提携している写真館になります!もしくは、会場が運営している写真館ですね。
会場専属カメラマンのメリットとデメリットをまとめて見ました♪
会場専属カメラマンのメリット
会場側との連携がしっかりとれている
会場の特性をよく知っている
記念写真や集合写真も撮影してくれる
写真にクレームがあれば会場が責任や対応をしてくれる
会場専属カメラマンで、自分の好きなテイストを撮影できるカメラマンがいればいいですよね。
会場専属カメラマンで技術のある人だと希望テイストをお伝えすると、ある程度撮影ができると思います。
そして、記念写真や集合写真を撮影してくれます。
会場専属カメラマンは、会場との連携をしっかり行っているので、会場側が写真の時間をくれたりします。
なかなか持ち込みカメラマンだと時間をお客様が会場に言わないと会場が時間をくれない場合があるのです。
あと専属カメラマンのいい所は、さまざまな天気、時間帯の撮影経験のノウハウがある所がいい所だと思います!
会場専属カメラマンのデメリット
撮影テイストが合わない時がある
バイトのカメラマンを雇っている時がある
カメラマンによって技術格差がある
しかし周知の事実として、値段が高いですよね。。
安心と責任感を買っていると思っていただければと思います。
ただ厄介なのが会場専属カメラマンは、技術格差があります。すべて社員のカメラマンを雇っているのではありません。
アルバイトや業務委託でカメラマンを雇っている会社もあるのです。
意外と業務委託のカメラマンは、独立をしているカメラマンとなるため技術や接客が安定しています!
新人カメラマンでアルバイトの場合は、おすすめをしません。。(そもそも、結婚式の意味合いや、接客の立ち振舞い、責任が薄い、撮影経験がないため臨機応変に勤めれないためです。)
そこから、経験が1年以上で婚礼撮影件数が100件以上あるカメラマンがいいと書いた理由に繋がっていきます。
友人カメラマンのメリット・デメリット
友人カメラマンとは、カメラを撮影するのが好きな友人がいて結婚式で写真をお願いする事を指します。
友人カメラマンのメリットとデメリットを見て行きたいと思います♪
友人カメラマンのメリット
友人だからこそリラックスした表情が撮影できる
友人視点の写真が残るのが面白いと思います!!あとこちらも、値段を安く抑える事ができます。
できれば、ウェディングカメラマンの友人がいれば最高です笑
友人カメラマンのデメリット
結婚式や披露宴でのセレモニーの意味合いがわからないため、撮影するべき所でできないことがある
なにか機材トラブルがあった時に、対処ができない可能性がある
披露宴の際に、ゲストとして楽しめない
私は、カメラマンになる前に友人の結婚式で友人からコンパクトカメラを預かり、カメラマンをやった事があります。
ずーっと撮影をしていて料理は食べれないし、撮影は難しいで大変でした!涙  しかも普通のコンパクトカメラだと被写体がブレます。
そして例えば友人カメラマンが新郎と友達の場合、新郎側の写真が多くなったり、ゲストの写真に偏りが出てきたりします。
あとプロは、結婚式や披露宴での当日撮影では必ず2台持ちをしています。それは、カメラのトラブルがあった時のためです。普通、一般の方で2台も一眼レフカメラを持っている人はいません。
もし、カメラトラブルで撮影ができなくなったら怖いですよね。友人だといいにくいですしね。。
そのため、おすすめなのは友人には気が向いたら自由にカメラを撮る程度でお願いします。そして、プロカメラマンにお願いをして置くのがいいと思いますよー!
結婚式でカメラマンを頼む時に理解をしておく4つのこと
これから結婚式をあげられる人に向けて理解をしておいた方がいい事を書いていきます。
①結婚式や披露宴で希望通りに撮れない場合もあると認識しておくこと
これは体験談なのですが、希望の写真をいただいた時にロケの昼間のような写真をいただいたり、スポットライトを浴びた写真を希望でいただいた事があります。
まず、お客様の婚礼が夜だったのでロケで昼間のような写真は撮れないことや、そもそもその会場にはスポットライトがないので物理的に写真が撮れません。
こちら別の提案を行い、ご納得いただいた上で撮影する事になりました。
大切なのは自分達の希望ができるか、できないか確認しておく事だと思います。
結婚式や披露宴前に、できるできないの線引きをしっかり確認をして、互いに理解する事でクレームになる確率は下がります。
経験があって、対応力があるカメラマンだと物理的に無理な写真でも別の提案をくれたりするので
遠慮なく、妥協せずで話し合ってみて下さいね!
②撮影の指示書は、事前に会場とカメラマンに共有しておくこと
挙式と披露宴当日の撮影の具体的な要望書は、事前に会場とカメラマンに共有をしておきましょう。
例えば、挙式で指輪をゲスト向けた時の目線の写真が欲しい場合、会場にも共有しておかないと、なかなか時間をくれません。
カメラマンが挙式の流れを止めたに繋がり、空気が悪くなる可能性があるので、前もって指示書は、会場とカメラマンに伝えるのが大切です。
私は、挙式と披露宴当日に指示書を貰った事があり撮影に苦戦した経験があります汗
会場とカメラマンに伝える場合は、まとめて指示書はメールで送る事をおすすめします!
こちら言った言わないにならないために、形に残す事とは必要だと思います。
③ゲスト全員の写真が欲しければ、全体集合かフォトラウンドを要望しましょう
自然のショットで、ゲスト全員の姿を残して欲しいと言われる事が多いのですが、これが意外と難しいです。
なぜならば、新郎新婦様と接している以外で自然でいい表情を撮影する事が特にご親族様関係が難しいからです。
意外と、披露宴後半は真顔になられている方が多いのです涙
カメラマンは、自然ないい表情の方を見つけながら撮影をしているため、カメラマンが意識をして撮影しようとしても難しい場合があります。
そんな時は、全員集合写真やフォトラウンド(各テーブルを回りながら写真撮影)が、写真を意識してくれていい表情が残ります。
あと時々、会場によって全員集合写真が撮れない場合があるので、フォトラウンドで全員のお写真が残る事はいいですよね。
あとから写真やデータを添えて、御礼を伝えることもできますしおすすめですよ〜!
④2人の写真を残してほしいのであれば、前撮りをしておくこと
結婚式の2人の写真ですが、なかなかゆっくり挙式や披露宴当日に撮影する事が難しいです。
なぜならば、写真のためにゲストをお待たせしたり、披露宴後の新郎新婦様は疲れている事が多く、そして2次会があり時間がないため写真を撮ることが難しい場合が多いからです。
結婚式の写真って、あとから結婚報告のハガキで使ったりと需要がでてきます。
そのため、前撮りをする事をおすすめします!
会場専属の前撮りが高ければ、今はもっと安く前撮りを提供している会社もたくさんあります。
ハナユメフォトは、前撮りをコスパよく気持ちよく行いたいと検討している方におすすめですよ〜!
もしくは、よりコスパを考えるのであれば安くて可愛いウェディングドレス通販【BUYDRESS】で撮影用のドレスを購入して、
出張撮影サービスのLovegraph[ラブグラフ] やスキルのフリマ【ココナラ】に頼むのもおすすめの一手です!
ウェディングカメラマンを頼む時に満足する方法
ここまで、色々書いてきましたが
最終的には『この人に頼んでよかった』が満足感に繋がると思います。
自分の結婚式に入るカメラマンと打合せ料金がかかっても、打合せはしておいた方がいいです。
打合せが難しい場合は、撮影に入るカメラマンの写真を見せてもらう事もありだと思います!もしくは、メールのやりとりでカメラマンと直接やりとりできればいいですね。
しかし、カメラマンの基本ベースは自分が求める撮影テイストが得意なウェディング撮影の経験が1年以上で挙式当日の撮影が100件以上経験があるカメラマンです。
経験がないカメラマンが、経験値を嘘をつく場合もありますが写真を見れば大体わかります。
わからなかったら、知り合いのカメラのうまい人に聞いてみましょう♪(できればプロがいいです!)
結婚式や披露宴の希望を言うのは、なんだか気を使うし悪い気がすると思っているあなたは、全然そんなことないので、恐れず言ってみて下さい。
結婚式の後悔は、ずっとひきずります。そのため写真の希望や疑問点は、会場やカメラマンに伝えてみて下さいね。
またなにか結婚式の写真で、中立な立場でご相談があれば、お気軽にコメント欄や、お問い合わせでご連絡くださいませ。
長くなりましたが、これから結婚式を挙げられるすべての方が、写真に対して満足がいくようにお祈り申し上げます!
#結婚式カメラマン #結婚式スナップ写真 #前撮り #ウェディングカメラマン #結婚式スナップ写真 #スナップ写真
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text:
DJI Mini3 Proは通常バッテリーで最大34分、「インテリジェントフライトバッテリーPlus」という大容量バッテリーを使用すると最大47分の飛行が可能です。
他機種と比べてみるとAir2Sが31分、Mavic3が46分となります。
飛行時間が長いということは、飛行時間に余裕ができるので、撮影チャンスをより狙いやすくなるでしょう。
なお、大容量バッテリー使用の場合は離陸重量が249gを越えます。
2. 1/1.3インチのセンサーサイズ
カメラのセンサーサイズが1/1.3インチとなります。Mini2までは1/2.3インチだったので、センサーが大型化しました。
Air2Sの1インチにはギリギリ届きませんが、それでもMini2より物理的に有利になり、それに伴い画素数が1200万から4800万画素へ高画素化しました。
高画素化によるメリットは大きくプリントしても解像度を保てるという事がありますが、SNS等ウェブ媒体へのアップロードを主な使用法と考えると、トリミング(画像の余計な部分を切り取ること)に対する耐性が強くなる事の方が、感じるメリットは大きいと思います。
また、カメラを縦位置で構える事も可能です。
3. 3方向の障害物検知
Mini2までは下方のみの障害物検知でしたが、Mini3Proでは前後の障害物センサーも追加されました。
障害物センサーを過信した飛行は禁物ですが、やはり有ると無いとでは安心感が違います。またAPAS4.0(障害物を自動で回避しながら進む)や、フォーカストラック(目標の自動追尾)も可能です。
今回登場したDJI Mini3 Pro、小型サイズでありながら高スペックのカメラを搭載した、魅力的な機種となりました。
もちろん動画も4K解像度まで対応していますので、普段使いには必要十分なスペックではないでしょうか。
静岡沼津ドローンスクールでは、ドローンの安全な飛ばし方や撮影の方法を勉強します。
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カテゴリーお知らせ, ドローン, ブログ, 写真・映像, 技術, 未分類 タグDJI, Mini3Pro, カメラ, ドローン, ドローンスクール, 写真, 沼津, 静岡
過去の投稿前 44期スクールを開講しました
次の投稿次 JUIDA認定スクール45期を行いました。
11月のJUIDA講習日程
9月スクールを行いました
ここの所、いろいろと新製品が出ているアクションカム
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text:
05 August 2019 | By Nami Igusa
──あなたはオーストラリアの出身ですが、楽曲はアメリカン・ルーツ・ミュージック的なカントリー~フォーク調が下地にあるように感じます。そういった音楽がもともと好きだったのですか?
Stella Donnelly(以下S):そうね! アメリカのフォーク・ミュージックは私のルーツではある。それこそ、ボブ・ディランだったりとかね。ただ、私は子供のころはウェールズで育ったこともあって、イギリスのフォーク・ミュージックにも影響を受けていると思う。特にウェールズの、ウェリッシュ語で歌われているフォークっぽいバンドを聴いて育ったから。でも、それらも結構アメリカのフォーク・ミュージックに似てたりするから、あなたの指摘も正しいと思うわ。
──ほかのインタビューでは、ビリー・ブラッグの名前を挙げていたりしましたよね。ビリー・ブラッグはまさに、イギリス人でありながらウディ・ガスリーから多大な影響を受けているミュージシャンですし。
S:ええ、ビリー・ブラッグは私にとってやっぱり1番大きな存在ね。彼は、ハートブレイクを書くのが上手いの。例えばすごく重い失恋の経験を、私たちが普通に日常で生活するような出来事──お湯を沸かしすぎちゃったりだとか──と比較したり、喩えたりしながら表現できる。そんな表現の仕方に私もすごく影響を受けた。
──なるほど、歌詞の面でもビリー・ブラッグの影響が大きいんですね。
S:例えばアーティストの中には、恋や愛のことを書こうとなった場合に「丘の上のサンセットが~」とか書く人もいると思うんだけど、それはちょっと私には“やりすぎ”っていうか、ロマンチックすぎる! って感じちゃうのよね(笑)。私自身は、そうじゃなくて、もっとシンプルで身近なことを書きたいと思っていて。
──まさに!(笑) それはあなたの歌詞を読んでいても感じられるところです。またそういったシンプルな言葉に意味を持たせる歌詞の書き方というのは、同世代の女性にも響くというか、伝わりやすい方法だとも思うんですよね。私もそのうちの1人ではあるのですが。
S:本当にそう。しかも今、他の多くの女性アーティストがそういう曲を書く取り組みをしている。フィービー・ブリジャーズ、ジュリアン・ベイカー、ジュリア・ジャクリーン、そしてコートニー・バーネット…。それってとてもいい傾向だと思ってる。
──あなたのインスタグラムを見ていて、エンジェル・オルセンの写真を見つけたんですが、彼女もまさにそうじゃないですか? 書いているモチーフはとても身近で使う言葉も難しいわけじゃないけれど、そこにはどこか哲学的な問いが含まれていて。
S:まさにそうね! しかも彼女はレーベルメイトだし(ステラの所属する《Secretly Canadian》とエンジェルの所属する《Jagjaguwar》は同じ《Secretly Group》の傘下レーベル)。私は彼女からインスパイアされた部分がすごく大きくて、特に自分の作品にバンドを取り入れるようになったのはエンジェルの『My Woman』(2016年)を聴いたのがきっかけだった。最初の私のEP『Thrush Metal』(2017年)は弾き語りだったわけだけど、その後、自分の音楽にバンドをどう取り入れたらいいかわからなかったの。でも彼女のアルバムにインスピレーションを受けて、やってみようと思えたのよ。
──そうだったんですね! 『My Woman』はバンド・サウンドが力強かったり、またシンセを導入していたりと、アレンジに力を入れた素晴らしいアルバムでしたよね。確かにあなたの『Thrush Metal』から、ファースト・アルバム『Beware of the Dogs』(2019年)への軌跡に重なる部分があります。
バンドといえば、あなたの《フジロック》でのライブも見ていたのですが、とてもチャーミングでハッピーで、観ているこちらも元気をもらえるライブでした! バンドメンバーも楽しそうで。
ただ、あなたの歌っている歌詞というのは、男性社会に対する批判やシリアスな実体験、社会的なトピックをテーマにしているものも多いですよね。けれど、そういった内容の楽曲を、笑顔でとても楽しそうに演奏している。「Die」の楽曲中ではダンスもしてましたし。そんなパフォーマンス・スタイルに行き着いたのはなぜなのでしょう?
S:それはやっぱりバランスね。「Die」のようなシリアスな曲でも、悲しみだけじゃなくて、楽しくやることで全体のバランスを取りたいのよね。そしてそこには“教育”って意味もある。それはつまり、そういうシリアスなトピックを取り上げる場っていうのは、同時に、見る人が楽しめる空間でもあるべきだ、って考えてるっていうこと。あと、自分が何かを抱えているときって、お客さんのためだけじゃなくて、なにより自分で自分を楽しませたいというのもあるしね。
"シリアスなトピックを取り上げる場っていうのは、同時に、見る人が楽しめる空間でもあるべきだ、って考えてる"
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──それこそ、同じフジロックに出ていたジャネール・モネイのライブを観ていても同じことを思ったんですよね。彼女には、マイノリティや女性、ひいては人類全体に対する強い社会的なメッセージがあるわけですが、ライブ自体はエンターテイメント性がとても高くて、純粋に、本当に楽しいものだった。そこがあなたのライブにも通じる点だなと感じまして。
S:本当に! それはとっても嬉しい! 私も今年《グラストンベリー・フェスティバル》に出たときに彼女のライブを観たんだけど、本当に素晴らしかった!
──ええ、本当に! 女性が社会にメッセージを届けるという点では、例えばビヨンセのようにとにかく圧倒的に強くてパワフルな存在も必要だと思うんです。ただ一方で、あなたの存在は、ビヨンセのような特別な人じゃなくても、普通の女性として思っていることや感じていることを率直に、しかもエンターテイメントとして伝えていいんだ、というロールモデルになっているように思います。それもあなたの意図するところでしょうか?
S:そうね。私は、人って脆くてもいいと思っていて。そういう私のあり方って、コメディアンに似ていると思うの。例えば、コメディアンが自分をからかったりすると、見ている人はその人に親しみやつながりを感じることができるでしょ? それと同じことだと思ってやっているの。
──なるほど。その喩え、とても納得しました。ただ、あなたが本当は社会的な問題に切り込んだ歌詞を歌っている、ということに気づいていない人も中にはいるように感じてしまっていて。特に日本では、英語の歌詞の意味が伝わりづらかったりすることもありますし、あなたのライブでのパフォーマンスやキュートで素敵な笑顔だけを見てファンになっている人も、それなりにいると思うんですね。そういう楽しそうなパフォーマンスをすることによって、かえって伝えたいことが伝わらなくなってしまうという不安は感じないですか?
S:確かにそれはたまに感じることがある。でも、だからこそインタビューは大事な機会ね。インタビューを見たり聞いたりすることで、また私の音楽を聴き返して、新しく気づくこともあると思うの。言語が違う国だと特にね。日本なら、日本語で書き起こされた私のインタビューの言葉を読んで、私が何を歌っているのかを知ってくれる人が増えてくれると思うから、本当に大事なことよ。だから、今回インタビューしてくれて嬉しいわ! 嫌われないといいけど(笑)。
──こちらこそ! 嫌われないですよ、あなたの言葉はちゃんとお伝えするので心配しないで! では、具体的な楽曲の話も少し聞かせてください。この話をするのはいつもハードだということですが…やはり「Boys Will Be Boys」のお話をさせてくださいね。この曲、私は“Men”ではなくて“Boys”というところがポイントではないかなと感じたんです。“Boy”っていう言葉は、男性の持つ“幼稚さ”のようなものの象徴だとも取れるな、と考えていて。つまり、男性が自分勝手に人を傷つけても「男の子」だからしょうがないよ、と「幼稚な子供のいたずら」のように片付けられてしまうことを指していると思ったんですよね。
S:“Boys Will Be Boys”っていうのは、そうね、そもそもは英語圏の地域でよく使われる慣用的な言葉ではあるの。実はオーストラリアで去年、公園を歩いていた女性が殺されて、翌朝遺体で発見されたというとても悲しい事件があったんだけど(注:今年にかけて同様の事件が多発している)、でもその時、警察は「女性はもっと自衛をしないとダメ、自覚を持たないと」というコメントを出した。それこそまさに“Boys Will Be Boys”=「男は男なんだから」という言い訳通りだったのよ。そうやって “Boys Will Be Boys”っていう言葉があるせいで、あなたが指摘する通り「男の子はずっと少年でいるものだ」っていう風潮が、残念なことに当たり前になっているというところは、確かにあると思う。もちろん、世の中には素晴らしい男性だってたくさんいるのにね。
──わかります。男性を批判したいというよりも、「男ってしょうがない子どもだから」と簡単に片づけられがちであることそのものへの疑問、ということですよね。
S:そう、そして私は、フェミニズムは男性の助けにもなるものだとも信じている。男性も「男性だから筋肉をつけて“男らしく”ならなきゃ」という強迫観念に悩んでいる人だっていると思う。でも、フェミニズムを歌うことで、男性に対しても、社会の求める男性像に縛られなくていい、男性だって柔らかくてもいい、っていう意識を高めるきっかけになると思うから。
──本当におっしゃる通りだと思います。“フェミニズム”の根幹は、男女の区別なく、決まりきったジェンダー・ロールから解放するということだと私も思います。ちなみに、さっきおっしゃった事件ってコートニー・バーネットの『Tell Me How You Really Feel』(2018年)の「Nameless, Faceless」のコーラスで歌われているものですかね…? 「I wanna walk through the park in the dark / Women are scared that men will kill them」っていうラインの。
S:そうそう、それよ。彼女はその事件をもとにあの歌詞を書いたはず。その事件はコートニーの地元(注:メルボルン)で起こった事件だったからね。
──コートニー・バーネットの名前が出たので、彼女とあなたの関係について聞かせてください。あなたの歌詞の、身近なことをモチーフにしながらも批評性があるところ、しかもそれをウィットに富んだ言葉遣いで表現するところは、まさにコートニーを思わせます。
S:それはまさにそう! 実際、私の歌詞は彼女にインスパイアされてるから。彼女の曲を初めて聴いたのは車を運転してた時だったんだけど、「自分の曲を聴きながらマスターベーションする」みたいな歌詞が聴こえてきてびっくりして! 「え~~~なにそれ~~!!!」って言いながらハンドルを勢いよく切っちゃった(笑)! でもそれを聴いたとき、ふとさっき言ったようなビリー・ブラッグのことも思い出したの。そして、「私も自分の書きたいことをなんでも書いちゃっていいんだ!」って思えるようになったのよ。
──めちゃくちゃおもしろいエピソードですね(笑)。ちなみに、女性のアーティストが歌詞の中でフェミニズム的と思える内容を表現すると、「このアーティストは男性をひとくくりにカテゴライズして男性全体を批判している!」というような誤解を招きやすいという問題もあると思うんですけど、そういう誤解も恐れずに表現できるようになったのもやっぱり今のお話からするとコートニーのような先輩の存在は大きいということですか?
S:まさにそのとおりよ。ただ、一方で私は、フェミニズムを通じて誤解を与えてしまうことや「フェミニスト」として見られることを恐れる女性アーティストがいたとしても、それはそれでいいと思っている。だって、たとえ歌詞にあえてフェミニズム的な主張を盛り込んでいなかったとしても、例えばフェスティバルとかでギターを持ってステージに立ってるってだけで、若い女性にインスピレーションを与えているはずだから。だから、言ってしまえば、それだけで十分なのよ。カーディー・Bだって、彼女がいるっていうだけで、「女性もラッパーになっていいんだ」って思えるでしょ!
──そしてあなたにとってはそれがコートニー・バーネットだったわけですね。
S:ええ。つまり、“You cannot be you cannot see.”ね。自分がなれるのは、自分に見えているものだけ、ってこと!
《FUJI ROCK FESTIVAL ’19》: Photos by Yusuke Sasamura
■Stella Donnelly Official Site
https://www.stelladonnelly.com/
■Big Nothing内アーティストページ
http://bignothing.net/stelladonnelly.html
フジロックにも出演決定! 〜自然体のまま社会に噛みつく、キュートで鋭利なシンガー・ソングライター=ステラ・ドネリー
http://ai132qgt0r.previewdomain.jp/wp/features/feature-stella-donnelly/
そしてコートニー・バーネットは、時代に色目を使わず時代に袖を振りながらも、時代の寵児としてのポップ・ソングライターになった
http://ai132qgt0r.previewdomain.jp/wp/features/features-courtney-barnett2/


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新型コロナウイルスの影響により、通常夏期休暇に実施している各語学研修が軒並み中止を余儀なくされています。しかし、本校生徒たちの異文化理解、外国語習得に対する向上心は止まることを知りません。代案として実施される「Global Village」に多くの受講生が集まりました。この企画は、単なる語学(英語)研修ではなく、異文化理解、人的交流を目標としたものです。
本企画は8月10~12日に実施されますが、その準備講座が12日より開講となっています。中学生、高校生、それぞれを異なるネイティブスピーカー教員が担当し、講座は進行します。異文化の理解にしても、人的交流にしても、やはりそのツールとなる英語が肝心です。撮影にお邪魔した教室では、相手の興味関心を引き出すための質問のシュミレーションが行われていました。


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🌸やっぱり お花が好き🌸 とおっしゃっるお客様 今回は秋を先取りで深めのパープルにしてみました パープルって 女性の心にピタッときますね 可愛らしさもありで今日も素敵になりましたア 🥰
秋になると やりたくなりますね ✨べっこうネイル✨ 何と組み合わせても良いのですが 今日はシャンパンベージュで おしゃれだけど 優しさもあって 良い感じデス😍
爪先が 割れてしまうお客様   体調や年齢で爪の様子は変わってきます 長さだしをして 秋らしいレッドゴールドでとても素敵になりました🥰
とても細かい光が多面的に輝く シャンパンネイル   ラメとは違う 上品な輝きがあります 指の綺麗さを より引き立ててくれますね✨
2022.9.20 お客様ネイル
最近 優しいピンクが気に入っている お客様 それだけでもいいんだけど ちょっと きらめきもプラスしたくなっちゃいます 親指と小指に キラキラの小さいお花を入れました やっぱ お花は可愛いですね✨
2022.8.25 お客様ネイル
前回は パープル主流のネイルでした 今回は……サンプルをみて 私もお客様も黄色が 気になりました 、黄色 オレンジ グリーンが 水の中に浮いてる感じが 残りすくなくなってきた 🎐夏らしいデザイン🎐になりましたね
2022.8.25 お客様ネイル
暑さが急に 和らいできました 優しいピンクは やっぱり ホットしますね 🌸ゴールドラインの花びらが おしゃれ感を演出してくれています🌸
2022.8.10 お客様ネイル
お友達の紹介でいらしたお客様   初めてのジエルネイルなので ピンクまたはベージュのクリアなツヤツヤな 感じのご希望でした 試してみてピンクになりました とてもかわいいと思います💕 初ジエルに当店をご利用頂き ありがとうございます😃
2022.8.10 お客様ネイル
デザインフレンチは曲線がとてもキレイです やさしいパープル 明るいパープル そして ブラウン 素敵な絵になりましたね🥰
2022.8.10 お客様ネイル
今回は 黄色が 気になるけど 似合うかしら〜とお客様。 (似合う黄色を探しましょうね) かわいいお花とクリーム色のグラデーションで 涼しげがネイルになりました〜💕
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2022.10.4 お客様ネイル
2022.10.4 お客様ネイル
2022.09.20 何十年ぶりのTDR
2022.09.20 お客様ネイル
シエナ ネイル ジエル オレンジ  秋 多賀城 富谷 岩切 八乙女 泉 キレイ 大人マット
シエナ ネイル秋利府町泉 宮城野区  葉山 松島 塩釜 新田 富谷 八乙女東仙台
シエナネイル 利府 多賀城 塩釜 松島 キレイジエルネイル ラベンダー 優しさ 泉区 宮城野区 大人ネイル


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2017-01-21 Mongol KOSEN will be a model of KOSEN to the world!
2015-09-18 コンピューターを馬のように乗りこなそう! IchigoJam at モンゴル
2015-09-08 モンゴル高専 IchigoJamクラブとの交流! モンゴルのキーボードに対応!
2015-09-07 モンゴル語版IchigoJam キリル文字を覚える方法
CC BY 4.0 福野泰介 / @taisukef
株式会社jig.jp 創業者&会長 / Code for FUKUI 代表 / Code for Sabae 代表 / IchigoJam 発明者 / デジタル庁 オープンデータ伝道師 / 総務省 地域情報化アドバイザー / 福井高専 1999年卒 未来戦略アドバイザー / PV撮影監督「感謝」 / Facebook / Twitter / fukuno@jig.jp
jigインターン / エンジニア募集 / ふわっち / IchigoJam / オープンデータプラットフォーム
本ブログの記事や写真は「Creative Commons — CC BY 4.0」の下に提供します。記事内で紹介するプログラムや作品は、それぞれに記載されたライセンスを参照ください。
CC BY 福野泰介 - Taisuke Fukuno / @taisukef / アイコン画像 / プロフィール画像 / 「一日一創」画像 / RSS


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成功体験(習慣を強化)
適切に目標設定をしなければ、その目標はうまく機能しません。高すぎる目標や、魅力のない目標ではやる気が湧いてきません。
こころね学習室では、個別指導を生かして、ひとりひとり適切な目標設定を細やかにサポート。 成果が手にとるようにわかるので、自然とやる気が湧いてきます。
開放時間は16:00〜21:00、予約制(指導枠、1時間45分)、小学生から高校生まで幅広く対応。塾帰りのお迎えが遅くなっても安心です。学習室の利用だけでもOKですが、学習指導も行っています。
指導内容を以下の表にまとめました。学習サポート(スクールコーチング)はあらゆる科目で行っていますので、是非ご相談ください。


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思い通りにいかない 勉強も 仕事も あらゆることがうまくいかない そんな時は勇気をもって、さらに耐えることです。 目的や目標をもって行動していても、うまくいかない時があります。 そんな時は「今はそのタイミングじゃない時な […]
昔の日本は困ったことが起きたら、みんなで助けあいました。 例えば「エルトゥールル号の遭難事故」 和歌山県の紀伊大島沖での遭難事故。台風の中、トルコ乗組員を必死に救助しました。 命がけの救助です。 では…今はコロナですが、 […]
もしもですよ。 あなたが今…年齢は40代として 会社では取締役。 結婚して子供は立派に成人。 さらに地域の信用もあり、ボランティア活動もしています。 お金にも困ることもありません。 マジメに一緒懸命に毎日働いています。 […]
ときどき僕は同じ内容のブログを書きます。 なぜなら、はじめて内容を知る人もいる。 そして実践してはいるが初心にかえるべきタイミングの人もいたりする。 そしてなによりも今…やる! 気がついたときが、やるときです。 では今日 […]
毎月3冊くらい本を買う その中で、年間3冊くらい買ったのに読まない本がある。 その読まない本…あなたはどうしていますか? 僕の場合その本がね…数ヶ月後とか、数年後に必要になる。 という体験が多い。 買うときは、なぜか気に […]
「え〜そんな…こんなにもらえません」 という無料でいいのにという仕事があったりする。 そこで予想外のお金がもらえたりする。 そんなとき、「無料でいいです」と断りますか? それともありがたくいただきますか? 本当の謙虚って […]
どんな時でも、趣味は大切。
本気で趣味を楽しんでいる大人に会うと、見ているだけで自分も楽しい。 それはイキイキしているから、言葉にも説得力がある。 言葉の内容が、あってるとか間違ってるとかではないのです。 ただ、楽しそうな姿が素敵に見える。 その趣 […]
子どもとスキーに行ったときの話です。 8歳の息子がスキー教室でスキーを体験し、「またやりたい」って言うので、3月に連れて行きました。 ホントに、ただ真っ直ぐ滑ることができるようです。(たまに転ぶ) なので、毎回テーマをも […]
欲をコントロールしましょう。
欲とは、ほしいものです。 ほしいものを手にするとは、楽しいことや好きなことが手に入るのです。 つまり欲は自分を動かすエネルギーとなり、楽しいことにつながっていきます。 ただし、欲張りにならないようにと注意はしていきましょ […]
とにかく今の自分の力を全力でだしきる方がいい。 都合のいいだし惜しみをするよりも、全力でやってみる。 そして…全力を上回ることをたくさんやると、自分の限界レベルがもっと上に上がる。 その繰り返しが自信となっていく。 ちな […]
誰も見ていない。自分ひとり。そんな時。
いろいろ考える時間をつくる そして 何も考えない時間もつくる そういう時に、いつも何かのヒントがふってくる。 今回は「今度はもっとも厳しい試練がやってくる。」 それは何か それは 「怠け者」にならないことです! 例えば、 […]
大人の勉強は幸せのためにやる
子どもの頃はよく勉強をする。 大人になった途端に勉強はしなくなる。 ただ年齢に関係なく、死ぬまで勉強をするべきです。 そして、机の前で勉強をすることに満足をすることなく、知識を現場で使うことが大切です。 なんて…偉そうに […]
20年後の自分をイメージ
20年前の僕は、仕事は60歳まで、あとはゆっくり毎日好きなことしたい。と思ってました。 ただ今は、小さな仕事でもいいので、仕事をしていた方がいいと思う。 僕は怠け者なので、ずっと家にいたらボケてると思う。 おそらく時間ば […]
本気でやったら、自分を否定しないこと
自分ひとりでしっかりやってます。という気持ちはすごく大切です。 もちろん結果もついてきます。 ただそういうときは、周りが見えにくい。 だから否定することが増えていく。 本気を追求していくと、ちょっと偉そうになっちゃう時期 […]
毎年、この4月の中旬には会社を辞める新入社員が多い。 もちろん人それぞれ「あう、あわない」があるので本人の自由です。 今、会社を辞めようが、2ヶ月先に辞めようが1年後辞めようが自由でいいのですが。 大切なのは、「何かひと […]
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「何のために仕事をしていますか?」 これに答えられない人はたくさんいます。 答えたとしても、おそらく多くの人は「生活のため、お金のため」と言うでしょう。 ただ、それが悪いとは言いません。 それを学ぶときですから。 ただし […]
いい言葉を使うと悪い事が起きちゃうって…どういうこと
いい言葉を使いましょう。 なぜなら言葉の力は、自分にも周りにも大きな影響を与え、さらに現実を引き寄せるからです。 さぁそこで、いい言葉を使う実践をしてどうでしょうか? 多分うまくいかない人が多いです。 なぜかというと、神 […]
人生で成功するには2つのことを意識しましょう。 1つ目は、人の役に立てる技術です。 2つ目は、人の役に立ちそうだと思われる人間力です。 人の役にたちそうとは…つまりいつも笑顔の人です。 1の技術は知識も修行も経験も必要で […]
日本人の心を思い出す。
自分の力でやることって大事です。 どこまでできるのか(限界)を知ることができたり、得意不得意もわかります。 それらの学びを得たら、今度は他人と一緒にやることを学ぶのです。 自分の限界を知ると、これ以上は登れないのだとわか […]
創業して、あっという間に事業がうまくいく。 なんていうことはほとんどありません。 それは、うまくいくまでにたくさんの学びがあるからです。 そのたくさん学んでいくなかで1番重要なことがあります。 それは、自分の会社がどんな […]
誰かと手を組んでビジネスをすることで、より多くの人が喜んでくれます。なので僕もいろいろな人と助け合ってきました。 それでわかってきました。 では肝心の「誰と組めばいいのか」ということですが 人によっていろいろ価値観がある […]
「自分がなりたい」と思うと、現実がそうなるように進んでいき、夢が叶うようになります。 「自分にはムリ」と思うと、できないように進んでいき、夢は叶わないように進んでいきます。 つまり自分を信じないで夢が叶った人はいません。 […]
「変わらないね」 と言われるのと 「変わったね」 と言われるのと どっちがいいですか? 女性なら変わらない方がうれしいでしょうかね。 いつまでも変わらずキレイというイメージが浮かんできます。 男性も変わらず若いとかってう […]
毎日5歳の娘は自分の思い通りにいかないと、かんしゃくをお越します。 笑顔で遊んでいたのに、ほんの些細なことで、一瞬で泣き叫ぶのです。 毎日こうなると、嫌な気分にならないようにだんだん僕も家族も娘のご機嫌をとるようになりま […]
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子どもに仕事について教えたいことは? と言われたら、なんと答えますか? いろいろ細かいこともありますが…僕が伝えるとしたら 20代の若いころはいろいろな仕事をして、将来の好きな仕事を選べる情報を得るといい。 30代になっ […]
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50%を目指し、復活の達人になる
前に進む力は大事 それと同じで 自分を癒す力も大事 どっちの力も50%づつ持つことが大事です。 このバランスが悪いとどうなるか。 普段から自分はダメな人という思い込みの強い人は、問題を抱えると癒されたいから前に進むことを […]
テンションを上げるには
どうしても嫌だ どぅ〜しても嫌だ どぉおおおお〜しても嫌だ っていうことありませんか? 仕事が嫌だ 勉強が嫌だ やりたくない! そんなとき…自分なりの一発逆転 「よし!やるぞ」 ってテンションを上げる方法を見つけておきま […]


langs: ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text: 朝からお通じがあると、一日の気分が最高に優れているのです。自然の力で、こんなにも体調が良くなるので毎日嬉しい気分でいっぱいです。


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text:
7year 2month 27days hours
当社ではSDGsやESGの概念が本格化する20数年前から「環境保護・省資源化への対応」を最重要課題として取り組んできました。
具体的には紳士服メーカーと連携し、店頭で回収したスーツをはじめとしたウール、綿製品を当社独自のフェルトのリサイクル技術によって再生処理(リサイクル)し自動車用内装材や業務用クーラー等の吸音、遮音材などに役立て有効活用(リ・ユース)する取り組みです。
従来は家族のたんすにそのまま残り、またゴミと一緒に捨てられていたケースが数多く環境保護・省資源化へ一定の貢献をしてきたのではないかと思います。
古着等を原料としたリサイクルビジネスモデルは、スーツだけでなく作業着、ワイシャツ、ブラウス等従来のウールに加え綿、ポリエステル繊維素材にまで拡大し連携企業も数を伸ばしています。
また、本事業は社員の「働きがい向上」にも寄与しており「製品を作ることが目的でなく社会貢献につながっている仕事に携わっている」ことそのものがモチベーションアップの動機づけとなり、若手社員の離職率低下につながっています。


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開催時間は11時半〜13時半、場所は尼崎にある都ホテルでした。アルカイックホテルというらしいです。
僕は始まる15分くらい前に着いたのですが、着いて最初に遭遇したのは小柄の小松さん(@komatsu162)でした。千葉から参加ってすごいです。
その後すぐにエリサさん(@erisaslife)が後ろの方からやって来て初めてお会いできました。
ブログとか動画で見たことある方が目の前に、、、感動です。小柄な方で話し方なども丁寧で、ほんとに動画の中のエリサさんそのままといった感じでした。
余談ですが、僕のことを知ってくれている方も結構いて、控えめにいっても嬉しかったです。
17名が参加していました
個室を予約していただいており、来た順番に奥から座っていきました。
エリサさんは1番奥の席で、僕は真ん中らへんでしたかね。
そして、ブッフェの前に、皆さん順番に自己紹介です。
17名いたのですが、たぶん半分以上の方がミニマリストで、他の方はミニマリストに興味があるという感じだったと思います。
というか、ミニマリストに興味があって、実際にオフ会に参加してみるってのは素晴らしいですよね。行動力がすごいので、たぶんモノも減らせるかなと思います。
僕だったら、「自分はミニマリストでもないし、モノもまだまだ多い。しかも、ミニマリストに興味があるという人ならオッケーって書いてるけど、もし行って周りが全員ミニマリストだったらしんどいな、、、やからやめよ」ってなってたかと思います。
過去の僕だったらまじでこんな感じ。
しかし、今の僕がそんな過去の自分を見たとしたら「ミニマリストに興味があるなら行け!」と言い、背中を押してるかなと思います。
理由としては、下記の2つです。
実際にミニマリストの人に会うと自分にもできる気がしてくる
モノが多いからとか、どう見られるかなんか気にしなくていい
順番に書いていきます。
実際にミニマリストの人に会うと自分にもできる気がしてくる
これはミニマリストに限った話ではなく、他のことにも言えるかなと思っています。
例えば、僕はソフトテニスをしていたのですが、うますぎる人と実際に一緒にいたりすると謎に「自分にもできる気がしてくる」んですよね。
というのも、うまい人は僕に向けて「できない」なんか言わないです。言うのは「絶対できる」ってことだけです。
そして、うまい人に「絶対できるよ」って言われると、まじでできる気がしてきます。そして、まじでできてしまうんですよね。
背中を押してもらえる環境は、自分から飛び込むしかないですね。
モノが多いからとか、どう見られるかなんか気にしなくていい
過去のミニマリストに興味があるだけの僕だったら、「モノが多い人と思われるのが恥ずかしい」とか思ったりして、たぶん参加してないと思います。
でもはっきり言うと、ミニマリストの人はそんなことはクソほど気にしてないですからね。
というか、僕は元々モノが溢れ返ってたし、僕以外の方もたぶんモノが溢れ返ってたりした人が多いですからね。
重要なのは現状ではなく、これからどうなるか?じゃないですかね。
エリサさんの対応は神です
すいません、神は言い過ぎだろって思うかもですが、まじで素晴らしい人です。
皆さんに対して話を聞く姿勢や振舞いっていうのは、かなり人間性が出たりする部分なのかなと思っており、そういった部分を見れただけで僕はよかったなと思ったりしました。
僕は人間力が低いので、日々努力しないとです。
というわけで、こういった人数の多いオフ会は初めての参加でしたが、楽しかったです。
エリサさん、関西でも開催していただきほんとにありがとうございました!
僕は自分で何かを企画するとかしたことがない人生で、かなり受動的に生きてきたのですが、企画する側の人の立場になって初めてわかることもあるはずなので、気が向いたら僕もなんかやるかもです。
しかし、今はとにかくブログを書くことやYouTubeの撮影に没頭し、日々積み上げていくつもりなので、あまり期待はしないでください。笑
というわけで、今日は終わりにしておきます。
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ポイント1 作り置きをする!
今日の作り置きの量を見てもらってもわかる通り、ほとんどが作り置きと言っても過言ではありません。その結果、いつもよりも半分の時間でお弁当作りを終えることができました。
私はそんなに多くの作り置きはしませんが週の始めに5〜6種類(もっと少ないかな)の野菜のおかずの作り置きをしています。茹でるだけの作り置きも多いですが、切るだけでも全然違います。
お弁当によく使う茹でるだけ野菜の例
お弁当によく使う切るだけ野菜の例
*玉ねぎ・・・みじん切り、薄切り
*人参・・・細切り、みじん切り
*ほうれん草、小松菜・・・ざく切り
*ミニトマト・・・ヘタ取り
*ピーマン・パプリカ・・・千切り
*豆苗・水菜・・・ざくぎり
*かぼちゃ・・・乱切り、薄切り
お弁当用の作り置きおかずなので、私の場合は冷蔵保存で1週間(5日間)で食べきるようにしています。金曜日(お弁当最終日)は作り置きから一番時間が経っているので、吟味してお弁当に詰めるようにしていますよ(汗)。
↑お弁当用のお米は5日分に小分けしています。
ポイント2 献立を作る!
朝考えながらお弁当を作るのと、あらかじめ決めたものを作るのとでは全然時間の使い方が違ってきます。そもそも買い出しの時点から違いますね。
私は迷うこと、選ぶことを極力したくありません(笑)。ですので、できるだけお弁当の献立は作るようにしています。少し前までは1週間分のお弁当の献立を作っていましたが、それも面倒になり、最近は1ヶ月分のお弁当の献立を作っています。
お弁当の献立の決め方・考え方~1週間分の献立ではなく1か月分の献立作りました♪
一週間分のお弁当の献立は以前から作っていましたが、先月(8月)に9月のお弁当の献立を一か月分作ってみたら、とても楽だったので、今月も来月の10月分の献立表1か月分作ってみようと思います。もしよかったらご一緒にどうですかー?今日はお弁当の献...
中高一貫校女子のお弁当.xyz
お弁当作りは4年目なので昨年のお弁当例を見ながら今年のその月の献立を作ります。旬の野菜やいそがしい度合い(?)もわかるので、参考になります。
今月も1ヶ月のお弁当献立を公開していますので、そのまま使ってね。料理が苦手な私でも作れる簡単なおかずばかりなので、大丈夫よ♪
ポイント3 冷凍保存をする!
実はお弁当作りを始めるまで冷凍保存というものをしたことがありませんでした。だから冷凍庫はガラガラ。冷凍庫はぎゅうぎゅうに詰まっていたほうが電気代も安くなるのに。。
お弁当作りを始めてからも、冷凍保存をする作業がさらに増えるような感覚があって、なかなかする気になりませんでした。
でもスーパーへの買い物が嫌いな私は考えました。どうしたら買い物に行かなくて済むか。それは野菜の冷凍保存でした。おかげで週に1度の買い物で済んでいます。(食材宅配は利用していますが)
買い物時間の時短です。
最後になりましたが、野菜ごとの冷凍保存に適した切り方について紹介します。大きめがいい野菜、小さめがいい野菜があるので参考にしてみてください。
*玉ねぎ・・・大きめのみじん切り、太めの千切り
*人参・・・短冊切り、みじん切り
*ピーマン・・・千切り、みじん切り
*ブロッコリー適当な大きさ
もやしやキノコ類もジップロックなどに入れて冷凍できます。傷みやすい食材なので冷凍保存がおすすめです。キノコ類は冷凍したほうが栄養素も増しますね。
ポイント4 半調理にする!
料理を作る上では下ごしらえの時間が一番かかります。しかもちょっと億劫でもあります(汗)。そんな下ごしらえの部分を先にしておくと、お料理を作る時に楽ができますね。
野菜なら茹でるだけでも半調理ですが、お肉やお魚などはたれに漬け込むなどの半調理があります。
茹でる作業は色や匂いがつかない食材順なら一つの鍋で作ることができます。その都度茹でるより時間も費用も節約になりますので、時間のある時にまとめて作ってしまうことをおすすめします。
またお肉をタレに漬け込んで冷凍すると、時短で美味しくなるだけではなくお肉も柔らかくなります。時短のためにちょっと他で時間を使ってあげるといいことばかりですね。
お肉の冷凍の仕方としては、漬け込むタレごとフリーザーパックに入れて冷凍庫に保存します。作り置きおかずの冷凍保存はなんでもだいたい1ヶ月ぐらいはもちます。月に1度タレの漬け込みお肉を作り置きしておくと1ヶ月間楽ができます(笑)。
たれを作る時には市販の調味料が大役立ちです。私が買い揃えている調味料をまとめています♪
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ポイント5 調理道具の収納場所を整える!
調理器具の収納場所どうなっていますか?やはりよく使うものは一つの場所にまとめておくことをおすすめします。お鍋があちこちの引き出しに収納されていたり、ボウルもたくさんありすぎて一つの場所に収まりきらないなんてことはないですか?
実は私の実家がその状態です(汗)。動きが多すぎて見ているだけで目が回りそうです。この大きさがあると便利だからとか、使いやすいからという理由で物がどんどん増えていくタイプです。
お鍋とボウルは一つの引き出しにまとまる程度で済むのではないかなと思います。土鍋など季節のものは別として。
私は大中小のステンレス鍋3つ、大小のボウル2つ、ざる、圧力鍋、ホーロー鍋、大小のフライパン2つと卵焼き用フライパンのみで回しています。一つの引き出しに収納しています。ホーロー鍋は入らないかなとも思いますが、気分上げ(なぜ?)に使っています。
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そして、調理する場所をしっかり確保するのも大切です。調理する場所に物がたくさんあると、頭が混乱しますし、料理を効率的にはできないかなと思います。(母はそんなことないと言いますが(汗))
一度、使わないものを断捨離して、スッキリとした空間でお料理をして見てくださいね。絶対時短になりますよ♪
ここではあえてフードプロセッサー、電子レンジなどの家電を使わない時短方法を紹介しました。
私がこれらの家電を使いこなしていないこともありますが、健康のため!もあります。
包丁とお鍋があればなんでもできます(←古い人)。でも意外と物を持たない暮らしというのもシンプルでいいのですよ。色々考えなくて済むので(結局そこ(笑))。
前もって献立や作り置き、収納場所などを整えておくことで、時間に余裕ができてきます。そのほうが美味しい料理が出来上がりますし、疲れ具合も全然違ってきます。
今日のお弁当は短い時間で作れましたので、普通の卵焼きではなく、にらを入れる余裕もありました。ちょっと卵に具材が入ると豪華で一段美味しくなりますよね。
お弁当作りの時短と一言でいっても、献立を作り、買い物へ行き、料理を作り、片付けをするという長い時間がかかっています。
このトータルの時間を短くするためのコツやポイントを紹介しました。一つでもお役に立てることがあったら嬉しいです。
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もともと絵画を通うことにしたのは、女の子だったからというのもあります。実際に使えるスキルになるとは思っていませんが、女の子だから何か芸術系のスキルがあるといいなと思っていました。
ひょっとして美大に行くなんて言い出さないかなと思っていましたが、あくまでも絵は趣味で他にやりたいことがあるようです。またじっくりと一つのことに集中できる時間があるというのは、本人にとってもストレス解消になっているようです。本当はスポーツ関係の習い事をさせたかったのですが、好きなことが出来るというのはどちらにしろストレス解消になっているようです。
女の子は思春期も難しいと周囲の人に聞いていましたが、あまり反抗期が大変だなということも感じていません。本人は絵画教室は学びに行くというよりは、趣味を楽しみに行く教室だと捉えているようです。なのでそれを実益につなげようという気持ちは、本人にはあまりないようですね。
2週間に1回絵画教室に行く日は今でもルンルンで、勉強もしっかりしてくれているので良かったと思っています。子どもの作品のクオリティは年々上がっているので、今はフレームに入れて壁に飾っています。
お客さんが来ると、娘の絵ということを知って驚いています。色彩感覚やセンスは絵画に通ったことで確実に向上したと思います。女の子なので美的感覚が身に付いたことで、将来的にも良かったと感じられそうです。


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text:
1ヶ月毎に教材が届き、その教材を使って勉強をしていきます。テキストは1日10分程度の学習内容になっています。なので、無理なく続けることが出来ます。
また毎月課題シートの提出があります。郵送すると2週間程度で添削して返送されます。また毎回ポイントシールが付いてきて、集めるとプレゼントが貰えるため、子どもたちもモチベーションを下げずに取り組むことが出来ます。
ブンブンどりむでは学年ごとの教材となっています。
1年生…ワクワク入門コース
2年生…ドキドキ基礎コース
3年生…グングン上達コース
4年生…メキメキ応用コース
5年生…トコトン実践コース
6年生…バッチリ完成コース
入門コース、と1年生のコースは名付けられていますが、あくまで学年別の名前で付けられているだけなので、3年生の子が1年生の入門コースからやる必要はありません。3年生の上達コースからで大丈夫です。もちろんその子の能力に合わせて学年を下げるなどコースを変えることも可能です。やってみて難しいと思えば途中で学年を下げることも出来ます。不安な場合も相談を受け付けてくれているので、悩んだ時はまず問い合わせてみるのがいいと思います。
届く教材はメインの作文テキスト1冊と漢字や語彙力を養う副教材1冊。それだけでなく3ヶ月に1度算数・理科・社会(低学年は生活科)の問題を分析・解決し論理的に記述する方法を学ぶ副教材、偶数月には全教科のく記述力を養うためのトレーニングシートなどが付いてきます。
また、保護者向けの情報誌や学習ガイドもあります。情報誌では毎月の課題についての解説、また教育情報など多岐にわたって掲載されており、教育全体をサポートしています。
小学生×国語力=お子さまの未来を変える!
ブンブンどりむのテキストの内容について
では実際の内容はどのようなものなのでしょうか。
まずはメイン教材の作文テキスト。これは主に4つの内容で構成されています。
・書く力を身につける「かきかたランド」
・想像力や表現力を身につける「こころランド」
・読解力を身につける「あたまランド」
・思考力を身につける「ものしりランド」
この4つを柱に各学年学習が進んでいきます。では細かくはどんな内容なのか、1年生と6年生を比べながら見ていきましょう。
ブンブンどりむ「かきかたランド」
1年生ではまず書く力の基礎を養います。前期では文の基礎を学び、後期では物や人の描写、説明文、日記など、まとまった文章を書く練習を行います。段階をふんで練習を積み重ねることで、長い文章を書く力をつけていきます。
6年生になると考えをまとめる力をつけます。題、字数や表現様式など、与えられた課題や条件に合わせて、自分の考えを正確に読み手に伝える力をつけていきます。
ブンブンどりむ「こころランド」
1年生では読む力・発想力を養います。「国語ができる子は音読が上手。」と言われているのをご存知ですか?音読にはそんな力があります。1年生のこころランドでは、古今の名文を声に出して読む練習をすると共に、名文の表現力を真似ながら言葉を作る取り組みを行います。お子さまの発想力、表現力、語彙力を伸ばすしていきます。
6年生になると時事問題を通し「今」という時代を理解します。論説文を読解したり、時事問題を考えたりする上で欠かせないのが、「今」という時代の理解です。「今」を考えるためのキーワードを取り上げ、解説していきます。
ブンブンどりむ「あたまランド」
1年生では読み取る力を養うと共に、言語力を伸ばします。短文から長文の読み取りへ徐々にステップアップしていきます。「誰が出てきたのか」「どんな場面か」など、読解力の基礎を養っていきます。
6年生になると入試の長文読解問題に挑戦し解法のルールを身につけます。実際に中学入試問題で取り上げられた文章を題材にして、文章の構造をおさえた的確な読解力と、考えや意見を記述する力をつけていきます。
ブンブンどりむ「ものしりランド」
1年生ではコミュニケーション能力を養います。前期では、自分の思いや考えを言葉にして他者に伝える勉強をします。後期では、前期での勉強を踏まえ、双方向の活動へと発展させていきます。
6年生になると資料や図表を分析、情報活用力を高めます。情報を伝えるのは文章だけではありません。表やグラフ、図なども組み合わせた様々な情報を活用する応用力を高めていきます。
このようにメインテキストでは、各学年に合った内容で構成されており、時間をかけて作文能力だけでなく、国語力そのものを身に付けていきます。
また、各学年に応じた副教材もあります。メインのテキストだけでなく副教材を活用することで更に作文力、国語力をアップさせることが出来ます。
ブンブンどりむの課題シートについて
1年生から5年生までは毎月2回提出の課題シートがあります。といってもそんなに身構えるような難しい問題ではなく、日々の勉強の流れでそのまま取り組めるような内容になっています。表面はテキストに沿った確認の問題となっています。裏面は無理なく長文へ取り組むためのステップとなっています。どちらもきちんとテキストに取り組んでいれば難しくありません。
6年生は課題シートはなく、月に一度、模試テストへの挑戦になります。公立中高一貫校の適性検査や「PISA型問題」に対応した、模擬テスト形式の出題です。文章から情報を読み取る力、自分の考えや意見を論理的に記述する力を確認します。中学、またそれ以降大人になっても使える力をつけるための問題です。それでも今まで培ってきた力があれば十分に対応できる内容になっています。
両方共提出すると2週間程度で添削されたものが返ってきます。一人ひとりに書かれた丁寧な添削はお子さんにとっても励みになります。
また、ポイントシールが付いてきます。これを貯めると商品と交換が可能です。最初はポイントシール目当てでも、毎月課題を書くことで、力が更に付いていきます。
小学生×国語力=お子さまの未来を変える!
ブンブンどりむの実際の評判
では実際使ってみてはどうなのでしょうか。
体験談を聞くと、多くの方が「使ってよかった」と実感しています。
無理なく進められる量は子供にとっても続けやすく、途中で止めてしまうことがないとのことです。1日10分程度の学習でいいので、毎日の宿題と一緒にやっても負担が少ないのも評判です。またテキストのレベルも高すぎず、苦手な子でも取り組みやすく、生きていく上で必要な「文を読む・書く」という力が無理なく得られる面が優れているという評価もあります。
実際に始めたところ、今まで学校の課題で上手く書けず真っ白だった作文用紙が埋まるようになったという報告があります。しかもただ文字で埋めるのではなく、きちんと文章になっていたそうです。
テキストの回答もとてもわかりやすく、わからないところをわからないままにせずにすみます。添削もとても丁寧で次の課題シートに繋がるようなアドバイスで溢れています。返ってくるまで2週間程度かかるので、決して早くはないのですが、それだけ丁寧に見てくれているということだと思います。高学年から始めたお子さんも、最初は課題シートもほとんど書けずに提出を渋ったそうですが、提出してみると、戻ってきた課題シートにたくさんのアドバイスが書かれているのを見て不安が吹き飛び、次もやれました。一人ひとり丁寧に添削しているからこそお子さんにもその気持が伝わります。
ただ作文を書くだけではなく、新聞作りや広告作りなど様々な様式の文章を書いていくので、お子さんも楽しく取り組むことが出来、また学校での他の教科での学習にも役立ちます。
こうやってブンブンどりむのテキストを熟すことで自然に書く力が養われていることが実感できます。
また、テキストだけでなく副教材も好評です。
低学年には読み聞かせ用の絵本がついてくるので、親子でたくさんの文章に触れることが出来ます。また国語力アップの副教材で漢字や語彙力も育つので、知識の幅が広がっていきます。
夏には読書感想文の書き方の副教材が届きます。どのように書いていいかわからない子にもわかりやすく解説がついています。これを使って書いた作文がコンクールに入賞した子もいます。実践に沿った内容だからこそ出来ることです。
小学生×国語力=お子さまの未来を変える!
ブンブンどりむ!その評判とは?考える力を身に着け文章力を培う!まとめ
文章を考えて書く力が必要なのは子供だけではありません。冒頭にも書きましたが大人になってからもずっと必要な力です。しかし、自分自身が子供に教えられるだけの力があるかというと、悩んでしまう保護者の方も多いのではないでしょうか。低学年ならまだしも、高学年になると取り扱う内容も複雑になります。なかなかフォローしきれないのが現実ではないでしょうか。
ブンブンどりむはただ作文を書けるようにするだけの教材ではありません。作文を通して一生使える知識を身に付けることが出来ます。ここで付けた力は先々で必ずお子様を助けることになると思います。国語の力はすべての教科、全ての事に繋がっていきます。ただやって終わりにはなりません。
もし今お子さんの国語力に悩んでる保護者の方がいらっしゃるなら、是非ともこのブンブンどりむお勧めしたいです。決して安くはありませんが、やり続ければ効果はきっとあると思います。
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池袋にあるボードゲームカフェ: JELLY JELLY CAFE池袋店 – 池袋1号店
池袋にあるボードゲームカフェ: JELLY JELLY CAFE池袋2号店IKEBUKURO 2nd – 池袋2号店
店内には壁一面にたくさんのボードゲームがあり、その中からお客さんが好きなボードゲームを選び、テーブルを囲んでわいわい遊びます。
日本でボードゲームといえば囲碁やすごろく・麻雀などが親しまれていますが、カードやコマ・サイコロを使用するボードゲームが世界中にあり、近年では年間1000種類のゲームが生まれるくらい今ボードゲームがアツい!
カフェなのでドリンクやフードも充実しており、ボードゲームと一緒に楽しめますよ。
ただしお店によっては飲食スペースを別で設けているところもありますので、事前にスタッフに確認してくださいね。
どんな人達が集まっているの?
・ボードゲームが大好きで常連の人
・個人的にボードゲームを所有しているけどいろんな人と遊びたくてボードゲームカフェに足を運ぶ人
・コミュニティを作り定期的に集まってボードゲームを楽しんでいる人
・ボードゲームカフェが好きで旅行中に現地のボードゲームカフェを巡っている人
など、人それぞれなんです♪
その中でも、自分の趣味趣向が似ている女性と出会いたくてボードゲームカフェに来る人も少なくありません。
1人でも行っても楽しめる?ゲームのやり方が分からなくても大丈夫?
ボードゲームカフェは一人で行っても問題ありません!
お店によっては相席不可で一緒に遊びに来た人としか遊べないルールがあるところもありますが、ほとんどが初対面でもどんどん一緒に遊んでOKなお店です。
相席推奨のイベントもあり♪
ボードゲームカフェの店員さんはボードゲームに詳しくてプレイにも慣れている人が多いので、おすすめのボードゲームを教えてくれたり、優しくインスト(ルール説明のこと)してくれますよ。
初めてボードゲームカフェに行く方は初対面の人と遊ぶのは緊張しますよね。
店員さんに初心者であること、ボードゲームにある程度慣れている方と遊びたいと伝えたら、常連さんのテーブルに案内してくれますよ♪
ボードゲームカフェで出会いは期待できるのか
ボードゲームのプレイヤーは女性も多く、常連もいるため出会いもたくさんあります♪
ボードゲームが大好きな人はその面白さをもっといろんな人に伝えたい!と思っている人が多く、老若男女関係なく初対面の人が来ても暖かく迎えてくれるので、出会いの場としてはとてもおすすめできます。
ボードゲームには対戦以外にも協力してクリアすることが目的のゲームもあり、プレイヤー同士で相談し協力しあいながらゲームを進め、勝ち負けを一緒に共有できるので協力ゲームはおすすめですよ!
気になる女性がいたら2人プレイ専用のボードゲームに誘ってみてもいいでしょう。
※彼女が欲しい方は一緒にこの記事もどうぞ。
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ボードゲームカフェ新宿
東京都内にはたくさんのボードゲームカフェがあります。
その中でも新宿と池袋の2つのエリアにある、おすすめのボードゲームカフェをまとめました。
どのお店もいろいろな特徴があるので、要チェックです♪
まずは新宿にあるボードゲームカフェをご紹介いたします。
新宿にあるボードゲームカフェ:GOTTA2CAFE
GOTTA2CAFEは、世界で人気のボードゲームを400種類以上そろえているほか、自社制作のボードゲームも置いてあるボードゲームカフェです。
ゲームの紹介やプレイ風景などの、ボードゲームに関する動画を配信しているYouTubeチャンネルもありますので、店内やスタッフの雰囲気も事前に観ておくことができます。
GOTTA2CAFEオリジナルの季節のフルーツを使用した「ゴッタニスムージー」や、ゲームをさらに盛り上げてくれる「騎士のブレックファスト」「エルフの気まぐれアイス」もおすすめです
〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2丁目16−17 N.Kビル
13:00~23:00 / 年中無休
平日1,500円(5時間) 2,500円(オールタイム10時間) / 土日祝日2,000円(5時間) 3,000円(オールタイム10時間)
https://cafe.gotta2.jp/
新宿にあるボードゲームカフェ:JELLY JELLY CAFE新宿店
JELLY JELLY CAFE新宿店は、300種類以上のボードゲームを取り扱っているボードゲームカフェ。
店内は黒とグレーの壁に並べられたボードゲームと、打ちっぱなしのコンクリートとむき出しの鉄筋がお洒落な内装になっており、雰囲気もいいですよ。
新宿店では他の系列店舗と比較すると相席ナイトの開催日が多く、おひとり様大歓迎のおひとりさまイベントも同時開催しているため店内の雰囲気と合わせると、出会いを求めている初心者にはとくにオススメできますよ♪
〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-15-9 加瀬ビル302
03-6276-8835
13:00〜23:00 / 不定休
平日 1,500円 / 土日祝日 1,500~2,000円
https://jellyjellycafe.com/shoplist/shinjuku
出会いを求めているならJELLY JELLY CAFE相席ナイト!
相席ナイトという名前の通り相席OKの方がたくさんいるため、初対面でも遊びに来ている人同士声を掛け合い、一緒にテーブルを囲んで遊ぶオープンなイベントなんです!
ボードゲーム初心者で初対面の方に声をかける勇気が無くて、ボードゲームカフェに行く勇気がないという方にもおすすめですよ♪
JELLY JELLY CAFEの相席ナイトは、平日は18~23時、土日祝日は13~23時に週に1~3回開催されています。
新宿店以外に他系列店舗でも毎週開催されているため、各店舗のイベントスケジュールで開催日を確認してみてくださいね。
新宿にあるボードゲームカフェ:LITTLE CAVE リトルケイブ新宿店
リトルケイブ新宿店はフードに力を入れているボードゲームカフェ。
小腹が空いたときにぴったりな前菜から本格的なパスタまで、ご飯のついでにボードゲームを楽しんでみてはいかがでしょうか。
アルコールメニューも豊富にあり、ドリンクは「こぼれない、結露しない」グラスを使用しているためボードゲームへの気配りもばっちりです。
フードを堪能したら、明るくてお洒落な店内にあるハンモックで休憩してボードゲームで遊んで…リトルケイブ新宿店で一日中まったりと過ごせること間違いなし♪
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-18-5ネスト新宿御苑ビル2階
050-1460-9243
11:00~23:00 / 年中無休
平日 350~2600円 / 土日祝日 500~3000円
http://littlecave.jp/shinjuku/
新宿にあるボードゲームカフェ:ゲームスペース 柏木
いろんな人に出会いたいならゲームスペース 柏木のイベントに参加するのがおすすめ。
ゲームスペース柏木は日本国内で活躍するボードゲームプレイヤーを多く輩出しており、ギャモンやポーカー、ごいたといった伝統的なボードゲームのイベントが定期的に開催されているボードゲームカフェです。
もちろん見るだけでもOK。
人が多く集まるので、その分女性との出会いも多いですよ。
是非柏木でより奥が深いボードゲームの世界を覗いてみてはいかがでしょうか。
〒169-0073 東京都新宿区百人町1-24-8 新宿タウンプラザビル 3F-T1
03-5937-1977
平日18:30〜24:00 / 土日祝13:00〜24:00 / 定休日 平日の火曜日
1,000~1,500円
http://gskashiwagi.jp/reservation.html
ボードゲームカフェ池袋
オタクスポットが豊富な池袋駅周辺にはボードゲームカフェもたくさんあり、ボードゲームを多数販売しているイエローサブマリン池袋店もあります。
池袋駅から近くてアクセスのしやすいお店を厳選しましたので、是非チェックしてみてください♪
池袋にあるボードゲームカフェ:サイコロブクロ
アットホームなボードゲームカフェで楽しみたいなら、サイコロブクロがおすすめ。
店内には「相席OK!」の札があるため相席歓迎の お客さんへの声掛けがしやすいことや、無料貸し出しのブランケットでクーラーなどの寒さ対策もばっちり。
HPの情報が充実しており、取り扱っているボードゲームの一覧が公開されているほか、ご 予約画面からイベントはもちろん予約人数の確認ができるので混雑を避けることができます。
出会いを求める人にはバッチリなボードゲームカフェです。
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-10 川又ビル4F
050-3743-3156
平日 18:00 ~ 23:00 / 土日祝日 12:00 ~ 22:00 / 定休日 月・火(祝日の際は営業しています)
平日 1,200円 / 休日 1,200~2,900円
http://saikorobukuro.com/
池袋にあるボードゲームカフェ: JELLY JELLY CAFE池袋店 – 池袋1号店
ボードゲームの知識がある人は JELLY JELLY CAFE池袋店がおすすめ。
池袋1号店では「平日重量級ゲームイベント」を毎週開催しています。
ボードゲームでいう重量級とは「プレイ時間が1時間を超え、ルールを理解するのに時間がかかるゲーム」のことです。
重量級ゲームのプレイ時間は1時間~3時間のものが多くありますが、なかには10時間かかるものも…!
ボードゲームに慣れてきてもっと難しいゲームも遊んでみたい!という方は是非「平日重量級ゲームイベント」に参加してみてはいかがでしょうか。
〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-27-16広瀬ビル2-4F
03-6907-0919
13:00〜23:00 / 不定休
1,500〜2,000円
https://jellyjellycafe.com/shoplist/ikebukuro
池袋にあるボードゲームカフェ: JELLY JELLY CAFE池袋2号店IKEBUKURO 2nd – 池袋2号店
ボードゲームはアナログ派で楽しみたい人はJELLY JELLY CAFE池袋2号店がおすすめ。
池袋2号店はボードゲーム以外のアナログゲームイベントも多数開催しています。
「将棋部」や「人狼」、初心者向けボードゲームイベントの「ボドこれ!」があり、ボドこれ!はゲームの紹介からルール説明までスタッフがやってくださるので初心者におすすめのイベント♪
JELLY JELLY CAFE池袋2号店はJR池袋駅西口C1番出口から徒歩1分の場所にあり、450種類以上のボードゲームを取り扱っているため、1号店と比較するとより駅から近く遊べるゲームの種類も豊富です。
〒171-0014 豊島区池袋2-12-9 広瀬ビル3F
03-5904-9914
13:00〜23:00 / 不定休
1,500〜2,000円
https://jellyjellycafe.com/shoplist/ikebukuro2
池袋にあるボードゲームカフェ:ボードゲームカフェラウンジROSA: ホーム
景色が楽しめて優雅に過ごしながらボードゲームを楽しみたいなら「ボードゲームカフェラウンジROSA」がおすすめ。
ガラス張りの開放感がある店内からは池袋を一望でき、夜には夜景を見ながらボードゲームを楽しむことができるボードゲームカフェです♪
ROSAではお客主体のイベントにも力を入れており、イベントの告知や人集めなど手厚くサポートしています。
店内には60インチの大型テレビがあり、ボードゲーム以外にもスポーツ観戦やテレビゲーム会としも利用が可能です。
〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-37-12 ロサ会館R階
080-4833-3636
13:00~23:00 / 定休日 月・木
http://rosadeboardgame.com/
確実に自分の趣味とゲーム好きの彼女と出会いたい人は
ボードゲームカフェで出会いを求めるよりも、確実に自分の趣味とあう女性を探すなら、ロンドンブーツの田村亮がプロデュースしているオタク(マンガ・アニメ・ゲーム好き)専用婚活もおすすめ。
婚活と聞くと重く感じる人もいるかと思いますが、オタ婚に来ている全員が似たような趣味なので、男女ともに会話が盛り上がりやすくお見合いと言うより恋人探しに近い感じ。
女性と長い付き合いをするならやっぱり趣味が合う人がベストなので、自分の趣味と会うイベントがあれば積極的に参加するのが吉です。
>>ヲタク(オタク)専門婚活サービスは【ヲタ婚】
彼女が出来たら絶対読まないと損する記事はこちら
>>もう失敗しない!初デートを成功させる5つの心構え【男性版】
>>確実にデートOK率を上げる誘い方!モテる男が実践している方法とは
育毛剤薬用ナノインパクトCo17の口コミレビューと効果は?薄毛…
男性からの初デートの誘い方&初デートでも手を繋ぐ方法の【まとめ…
30歳の時に知人と共同経営でECサイト運営の会社を起業し、私を含め社員たった2人で立ち上げから5年で年商1.5億円を達成。起業して10年後、共同経営者と仲違いし退職金ゼロで役員を辞職。 恋愛について 今までは付き合った経験は一人しかいなく、口下手で奥手の私でしたが、35歳の時に一念発起。女性の気持ちを理解するために恋愛関係の本を200冊以上読み、38歳の時に10歳年下の女性と出会い結婚。 現在、42歳。同年代の男性の悩みを解決するべく日々頑張っております。


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text:
留学・6ヶ月のインターンで不安だったこと
フィリピンに行く前、不安だったことはありましたか?また、その不安はどのようになりましたか?
留学する前は、生活面が特に不安でした。文化や食生活、気候が日本とは大きく異なるので、最初は戸惑うこともありましたが、生活していくうちに不安は消えていきました!
やはり、海外となれば日本と違うことだらけですが実際、慣れるしかないんですよね(汗)
6ヶ月のインターン生活
6ヶ月のインターンを経験して実際、英語力は伸びましたか?
C2 UBECさんの先生はみんなとても明るくてフレンドリーなので、楽しみながら勉強し日々成長を実感できました。マンツーマン授業では、先生が私の弱点に合わせたアクティビティを用意してくれたのでありがたかったです。グループ授業は、違う国の生徒ともかかわることが出来、刺激を受けることばかりでした。
多国籍な生徒が沢山いるC2 UBECさんならではのメリットですね!バディーティーチャーシステムのおかげか、面倒見の良い先生が多い印象です。
インターン中の生活はどんな感じでしたか?
寮では、女子インターン部屋で生活していました。お互いの生活スタイルを尊重しながらもワイワイと仲良く過ごしていました。食事は基本的に学校で食べていました。
特にビビンバとカツがおいしくてよくおかわりしていました(笑)また、各国の生徒やインターンに韓国料理やアラビック料理を教えてもらい一緒に出掛けることもありました。
日本人以外でもインターン制度を使い留学されている他国の方たちもいるんですね。そういった方たちと一緒に仕事をしたり同じ部屋で生活することで、授業以外でも英語を使えるのは魅力的ですね。
週末はどのように過ごしていましたか?
土曜日は、基本的にオフだったのでカフェに行って勉強したり、ルームメイトとご飯に行ったりして過ごしていました。日曜日は、次の週に来る新入生の部屋のチェックや空港ピックアップに行くことが多かったです。
インターンの仕事は主にどんなことをやっていましたか?
主に日本人生徒さんのケアです。たまに諸外国の生徒さんの手助けもしていました。初めて海外に出る人や初めて留学する方が多いので、生活面から勉強のことまで色々と質問を受けます。
それから細かく言うと、新入生のピックアップ、C2 UBECさんは毎日単語テストがあるので、その運営ですね。あとはマネージャーさんが大変な時にお手伝いしたりしていました。
初めての方は、絶対不安だから、こゆきさんみたいなインターンさんがいると心強いですね!
インターンで大変だったことはありますか?
ピックアップの時、フライトの到着時間が急に変更されることも多いため、早朝などになっても常に対応できるようにしておくことが大変でした。
C2 UBECのフィードバック
C2 UBECさんの良かったところ、改善して欲しいところはありましたか?
寮の設備は、発展途上国ということもあり日本に比べ、設備が古く感じることはありました。良かったところは、先生やスタッフがとてもフレンドリーな点や、多国籍な環境で、周りからたくさんの刺激を受けながら英語を学習できる点だと思います。
なるほどです。もし、日本クオリティな場所で生活したい方は留学前にプログラムだけではなく、施設なども入念に確認したほうが良さそうですね。
C2 UBEC English Academyの詳細はこちら
C2 UBEC English Academy
6ヶ月のインターン生活の思い出・一番心に残っていること
インターン中に印象に残っていることは何ですか?
ハロウィンパーティーやクリスマスパーティーです。生徒や先生、スタッフと一緒に準備から楽しみました。また、セブ島では、大みそかにたくさんの花火が打ち上げられるのですが、インターン生みんなで年越し花火を見ることが出来たことが心に残っています。
インターンシップ制度を使って学んだこと
最後にインターン生活を通して学んだことは何ですか?
インターンを通してたくさんの人々に関わり色々な価値観に触れ、相手の考え方や文化が自分と異なっても、まずは受け入れて互いに尊重し合うということが良い関係を築くために大切だと学びました。
日本ではなく外国の地で外国人の方々と仕事をして生活を共にすることで、語学だけではなく、新しい価値観なども得られることは魅力的ですね。
いかがでしたでしょうか?
多国籍な生徒が滞在している学校であれば、インターン生も各国ごとのスタッフがいるため、多国籍な職場で働くことができます。
留学とは違い格安で海外生活をし英語を学べるインターン制度は挑戦してみてもいいですね。
フィリピン永住のスタッフが、
お客様に合う留学プランをご提案!
フィリピン永住の日本人スタッフが、最新の情報を収集しています。日本からでは知ることができない定住者からの情報を活かして、コロナから再開した語学学校などの情報をご提供しています。フィリピンの状況や語学学校の情報が豊富にあり、充実したカウンセリングが可能です。


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text:
「お腹が空いたのでごはんがほしい」「猫用トイレが汚れているので変えてほしい」「部屋のドアを開けてほしい」など、何かしらの要求がある時に、猫は飼い主さんを監視するようにじっと見つめることがあります。
「飼い主さんを見張っている」というよりも「飼い主さんに対して目で訴えている」といった状態なのでしょうね。
2. 飼い主さんの動きが気になる時
飼い主さんの動きが気になった時に、じっと監視する猫も多いようです。特に、見慣れない動きをしていたり、大きな物音を飼い主さんが立てている時に監視する傾向にあります。「何をしているのだろう?」と様子を伺っているのでしょうね。
3. 飼い主さんに好意的な気持ちを伝えたい時
猫は相手に対して好意的な気持ちを抱いている時は目を細めたり、ゆっくりまばたきした状態で相手のことを見つめることがあります。「あなたに対して敵意はないよ」と伝えたい時に、飼い主さんのことを監視するように見つめる猫は多いのです。
猫の目を観察してみて、好意を伝えているサインが見られる場合は、飼い主さんもゆっくりまばたきをしたり、目を細めて「こっちも敵意はないよ」と猫に伝えてみてはいかがでしょうか。
4. 不安な気持ちを抱えている時
飼い主さんのことが大好きで「常に一緒にいたい」と思っている猫は、飼い主さんのことを監視している傾向にあるようです。
飼い主さんのことを親猫のように慕っている猫や、子猫の気分がまだ抜けていない猫は、ひとりぼっちになってしまうと途端に不安を感じてしまうため、飼い主さんのことを監視して後を追いかけようとします。
5. 飼い主さんのことを守りたい時
飼い主さんのことを親猫のように感じている猫もいますが、反対に飼い主さんのことを我が子のように感じている猫もいます。そのような猫も飼い主さんのことをじっと監視する傾向にあるようです。
「自分が飼い主さんのことを守ってあげなきゃ!」という責任感があるため、飼い主さんの動きをしっかりと把握しておきたいのでしょうね。
今日のねこちゃんより:ジロウ♂ / 1歳 / アメリカンショートヘア / 4.2kg
猫が飼い主さんのことを監視するのには理由があります。単なる気まぐれで、何となく飼い主さんのことを見つめているケースもありますが…。
もし猫に監視されていることに気がついたら「一体どのような気持ちで監視しているのかな?」と意識し、猫の様子を観察してみるのもおすすめですよ!
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text:
10年後の美肌のために!スキンケアの選び方・使い方と注意点 - ハダレボ -美肌レボリューション -
UVAについては、肌に与えるダメージは比較的弱いですが、太陽から肌へと届く紫外線の約9割を占めているといわれています。そのため、UVAを受け続けることで、お肌へのダメージはどんどん蓄積されていきます。
すると肌のシミやシワなどが増えていき、肌の弾力やハリなどもなくなっていきます。
紫外線ケアを怠ったままだと、メラニン色素は加速するばかり。シミやシワがどんどん増えていって年齢よりもいっきに老けた印象になりがちです。
・UVB(紫外線B派)の特徴
UVB(紫外線B派)は、UVA(紫外線A派)よりも紫外線の波長が短いのが特徴です。しかし表皮でメラニンを生成させるため、シミやシワ、乾燥などの原因にもなります。
UVBは太陽から地表に届く紫外線の量は約1割ととても少なめですが、肌への作用がとても強いのが特徴。
UVBの紫外線の波長は短くても、肌表面だけではなく表皮細胞やお肌のDNAまでも破壊してしまう危険性もあるので要注意!
あなたも真夏のリゾート地やプールなどで真っ赤に日焼けした経験が一度くらいはあるのではないでしょうか。
短時間であってもUVBを浴びてしまうと、たちまち肌が真っ赤になって炎症を起こして色素沈着の原因にもなります。
UVケア効果についての豆知識
TPOに応じて日焼け止めを使い分け、正しいスキンケアを行うためにもSPFとPAの違いについて理解しておきましょう。
SPFとPAの違いについて
日焼け止めを手に取ると、「SPF」や「PA」という表示があることに気付く方は多いでしょう。
「SPF」と「PA」の表示については、簡単に言えば日焼け止めによる紫外線の防止力を示している指標です。
「SPF」とは、主に、短時間でも強い紫外線ダメージを与えやすいUVB(紫外線B波)を防ぐ指数のことです。
UVB(紫外線B波)が肌に短時間でも降り注ぐと、肌が炎症を起こして、真っ赤に腫れ上がるなどの症状が見られます。
「SPF」には1~50くらいまでの数値があります。
これは、日焼け止めを塗らない状態よりも日焼け止めを塗ることでUVB(紫外線B波)をどれくらいブロックできるのかを示した数値のことです。
数値が高ければ高いほど、UVB(紫外線B波)を防御することができます。
「PA」とは、紫外線の力は弱くても、真皮にまで降り注いで蓄積する紫外線UVA(紫外線A波)を防ぐ指標のことです。
「PA」は、4段階の+のマークで表示されています。
+の数が増えるほど、紫外線UVA(紫外線A波)をブロックする効果が高まります。
UVケアに有効な2つの成分って?
UVケアには、紫外線対策のためにも2つの有効的な成分があります。
紫外線吸収剤は、紫外線を吸収することによって化学変化を起こし、熱として肌から放出されます。
その代表的成分には、オキシベンゾンー3やメトキシケイヒ酸などがあります。
紫外線散乱剤は、紫外線が肌へと侵入するのを防ぐための成分です。代表的な成分には、酸化亜鉛や二酸化チタンなどが挙げられます。
日焼け止めの種類について
日焼け止めには、SPFやPAの違いだけでなく、いくつかの種類があります。
現在はクリームタイプや乳液タイプ、ローションタイプと、日焼け止めの種類も多数売られていますよね。
それぞれの日焼け止めの特徴について詳しくご紹介していきます。
クリームタイプの日焼け止めは、保湿力が高いのが特徴。乾燥肌の人でも安心して使うことができます。
さらに皮脂や汗などにも強いことから、化粧下地として使用するのもおすすめ。
油分が多い分伸ばしにくかったり、メイクを落とす際に落としにくいなどのデメリットもあるため、メイクを落とすときは、クレンジングや顔パックなどで丁寧に落とすようにしましょう。
・乳液(ミルク)タイプ
乳液(ミルク)タイプの日焼け止めは、刺激がマイルドなので敏感肌の人にはとくにおすすめ。
それにミルクタイプの日焼け止めは、顔につけるときに伸ばしやすく、しかもメイクを落とす時もすっきりと落ちるというメリットがあります。
一方、肌への刺激が少ない分、皮脂や汗によって落ちやすいといったデメリットもあります。
刺激はマイルドだけど落ちやすいといった特性を生かして、時期や場所によってはこまめに塗りなおすなどの工夫をしましょう。
ローションタイプの日焼け止めは、様々な日焼け止めのタイプの中でも特に肌にやさしいタイプの日焼け止めといえるでしょう。
肌への刺激はやさしい分、紫外線を防止する効果はやや弱いといわれています。
しかし、近所へ短時間出かける程度であれば、ローションタイプの日焼け止めで十分といえるでしょう。
ジェルタイプの日焼け止めは、使い心地がさらっとしているのが特徴です。
肌につけるときの伸びもよいので使いやすいのが特徴。
しかし、紫外線の防止効果が強い分、肌への刺激がやや強く、使う用途を考える必要があります。
他にも、クリームタイプの日焼け止めに比べると保湿力が落ちるため、乾燥肌や敏感肌の人にはあまりおすすめできません。
スプレータイプの日焼け止めのメリットは、背中などの手が届きにくい場所でも簡単に塗ることができます。
ビーチで水着姿になるときは大活躍してくれるアイテムです。
一方、丁寧に塗らないと、うっかり塗りムラができたり、必要以上に吹きかけてしまうなどのデメリットもあります。
塗りムラを防止するためには、スプレータイプの日焼け止めと、クリームタイプの日焼け止めをダブルで使用し、スプレータイプの日焼け止めを全身に吹きかけ後は、手で良く伸ばすなどして、全身に丁寧に塗り込むことが大事です。
日焼け止めを選ぶときのポイント
日焼け止めを選ぶときは、用途や季節に応じてSPF やPAの数値を参考にして選ぶことが大事です。
近場に買い物に行ったり、友人と近くでお茶をするくらいの日常的なシーンであれば、SPFは15~20、PAは++くらいで十分です。
ローション、ジェル、スプレー、乳液、化粧下地に含まれたタイプなど、種類もたくさんあるので、その特徴や効果を考えて選ぶようにしましょう。
日焼け止めを選ぶ際に大事なことは、自分の肌タイプやTPOに合わせて選ぶことです。
必要に応じて、ローションタイプと化粧下地に含まれているものをダブル使いすることも可能です。
顔パックの種類と特徴 使い方のポイント
顔パックには大きく分けで以下の3つのタイプがあります。
はがすピールオフタイプ
今からそれぞれの特徴や使い方のポイントについてご説明してまいりましょう。
ふき取りタイプの顔パック
ふき取りタイプの顔パックには、クレイパックやクリームパック、フォームパックなどの種類があります。
どれも肌にやさしく伸ばした後、10分程度放置して最後にぬるま湯などでさっと洗い流します。
クリームタイプのものは、とくに保湿効果が高く、パック後はお肌のがしっとりとするのを実感できるはず。
これは洗い流すタイプなので、お風呂に浸かりながらおこなうのも時短ケアとして最適です。
マスクタイプの顔パック
マスクタイプの顔パックは、シートに化粧水や保湿成分たっぷりの美容液がしみこんだものです。
肌全体にマスクを置いた後は、10分ほどしてからはがしましょう。
ポイントは、肌やマスクに残った化粧水や美容液はやさしく顔になじませること。
マスクタイプの顔パックは、保湿メインのものや美白メインのもの、たるみメインのものまで目的別にあり、用途に応じて使い分けることをおすすめします。
10分以上経過すると、顔が乾燥する原因もなるので、時間はしっかり守りましょう。
はがずピールオフパックの顔パック
はがすタイプの顔パックは、肌に丁寧に伸ばした後、15分ほどしたらおでこから顎に向かってゆっくりとやさしくはがします。
注意点としては、パックが乾いた状態を確認してからやさしくはがすこと。
放置時間が長いと顔が乾燥する原因にもなるので時間は守るようにしましょう。
ちなみに、このはがすピールオフタイプの顔パックは、毛穴専用やTゾーン専用のものまであります。
どのタイプを使用にするにしろ、洗顔後の清潔な状態で使用するようにしましょう。
顔パックを使用することで肌の新陳代謝は活発化する!
顔パックを使用することで水分保湿を強化し、血行促進によって肌の新陳代謝(ターンオーバ)が活性化するなどのメリットがあります。
前述のとおり、顔パックには色々な種類があります。
洗い流すタイプのクリームパックやマスクタイプは保湿成分がしっかりと配合されているため、洗い流した後には、肌が潤うのを感じられるはずです。
はがすタイプの顔パックは、はがすと同時に毛穴に詰まった汚れた角栓を除去できるなどの効果もあります。クレイタイプのパックは、古い角質や毛穴の汚れ、余分な皮脂などを落とすことができます。
顔パックには2種類のタイプがあり、その一つは、保湿や美白効果を促すなどの与えるタイプのもの、もうひとつは、毛穴や皮脂などを取り除くといったタイプのものです。
あなたの肌タイプを理解して、それらを用途別に正しく使用することで、その効果をしっかりと発揮することができます。
顔パックするときの時間は守りましょう。
洗い流すタイプのクリームパックにしても、保湿たっぷりのマスクタイプにしても、顔にのせる時間は守ることが大事です。
それぞれの商品には、適正な放置時間が書かれているため、それをしっかりと守る必要性があります。
保湿効果の高いシートマスクの顔パックについては、肌にのせておく時間が長いほど効果がありそうな気がしますが、じつはそれは大きな落とし穴でもあるので要注意。
長く顔にのせておくことで肌本来の水分まで吸収し、肌を乾燥させてしまうというデメリットも生じます。
顔パックをおこなうのにおすすめの頻度って?
それぞれの顔パックの適正時間を守ってスキンケアを行うことは、肌に効果的といえます。
しかし、毎日顔パックをおこなうことで逆に肌への強い刺激になったり、乾燥するきっかけにもなることも否めません。
顔パックをするおすすめの頻度は、週に1~2回といえます。
もしも、大人ニキビや肌荒れが激しい状態のときは、顔パックは避けましょう。
お肌がとくに敏感になっているときは、肌に強い刺激を与えないことが先決です。
肌が炎症を起こしたり、化膿しているときは、早期に医療機関を受診することをおすすめします。
今回は「10年後も美肌でいるためのスキンケアの種類と選び方・使い方と注意点 【日焼け止め・乳液・顔パック編】」についてご紹介しました。
紫外線の特徴や種類に始まり、効果的な日焼け止め・乳液・顔パックの使い方などをご理解いただけたと思います。
10年後も若々しい素肌をキープするためにはまずは自身の肌タイプを知り、自分に合った基礎化粧品を選ぶこと、そして正しいスキンケアを行うことがカギです。
この機会にしっかりと復習しておきましょう。
「鏡を見るたびに、シミやくすみが悪化している気がする..。」
自分の肌を見るのも憂鬱になる30代、40代。「えぇ、こんなところに大量のシミが!」と、気がついたときには手遅れになっているかもしれません。
10代や20代の頃に使っている化粧品からステップアップして、そろそろエイジングケアを考えたいですよね。
「できる限り、同じシリーズで揃えたい!」
「美白と保湿と、2つの願いを叶える化粧品ってあるのかしら?」
そんなあなたにおすすめのエイジングケア化粧品を3点ご紹介したいと思います。
年齢を重ねるごとに気になってくる「シミ」
以前、美容皮膚科に行き、肌の状態をスキャナーで調べてもらったことがあるのです。そのときに医者に自分の肌内部の画像を見せてもらったのですが、
表面にでてきていない潜在シミが無数にあったのです!
シミはメラニンの塊。紫外線を浴びるとメラニン色素が黒色化し、メラノサイトが刺激され、将来のシミ予備軍である「メラニン」を作ります。
若い頃であれば、肌の新陳代謝により古い角質は自然に排出されていくのですが、年齢を重ねるごとにシミは肌の上に居座り続けてしまうのです。
このシミやそばかすを防ぐには、「メラニンの生成」を抑えることが大切なのです。
美白、シミケアに着目した「Brater(ブレイター)」
「タウンライフコスメ」から発売された3商品「Brater(ブレイター)」は、美白、シミケアに着目した化粧品。30代からシミに悩む方に最適な化粧品です。
現在でている化粧品は、以下の3種類の商品です。(すべて税抜価格)
薬用ホワイトウォッシュ:3,980円
薬用美白ローション:5,980円
薬用美白エッセンス:7,980円
3商品ともパッケージがシンプルなホワイトで、手触りのよい厚い箱に入っており、洗練された高級感があります。
自分の肌もこんな風に白くなってくれたらいいのに..と、テンションがアップしますよね。
発売されてから全商品を取り揃え、約1ヶ月間使用してみました。
【Brater】薬用ホワイトウォッシュ
もちもち泡で汚れをしっかり吸着、その後の化粧水の浸透力をアップさせ、潤いバランスを整えてくれる洗顔料です。
容器から出したときは、まるで歯磨き粉のように硬いです。
この硬い成分は、国産天然粘土鉱物「ベントナイト」という弱アルカリ性の粘土。マイナスの電荷を帯びていますので、プラスの電荷を帯びた皮脂やメイクなどの脂汚れや古い角質などを吸着して流してくれます。
泡立てネットで泡立てると、こんなにも泡立つとは!ペタッと垂れてしまうことなく、きめ細かい泡がしっかりと泡立ちます。
肌につけると、ピタッと吸着。特に気になる鼻の際もしっかりと洗われている感じです。
頑固な黒ずみや固い角栓は取れませんが、洗い終わった後はキュキュッと気持ちがいい!
洗浄力が強そうと思いますが、オールシーズン使えるぐらい、洗い終わったあとはしっとりとします。
【Brater・ブレイター】薬用ホワイトウォッシュ
【Brater】薬用美白ローション
薬用美白ローションは、美白、保湿、アンチエイジングを同時に叶える化粧水。ヒアルロン酸のほかに、以下の医薬部外品指定の美容有効成分が3種類入っています。
アルピニアカツマダイ種子エキス
さらに、天然植物由来の美白有効成分「油溶性甘草エキス」を独自のカプセル技術でナノ化して配合しているため、肌の奥まで美容成分がぐんぐん浸透していきます。
肌の上にのせると、とろ?っととろみが!肌の上でなじませたあとは、手に吸い付くようにモチモチ肌に。しばらくするとサラサラに変化します。
保湿と美白、両方を同時に叶えたい人には、ぴったりの化粧水です。
【Brater・ブレイター】薬用美白ローションの購入はこちら
【Brater】薬用美白エッセンス
美白、保湿、アンチエイジングを同時に叶える美容液です。
薬用美白ローションと同じ3種類の美容有効成分と13種類の保湿成分を配合、ビタミンC誘導体とプルーン酵素分解物がダブルで配合され、美白の相乗効果があります。
スポイトつきのガラスの瓶に入っており、スポイトを持つとトロ?ッとした液体がでてきます。ただし、出しすぎるとベトベトになるので要注意!
薬用美白ローションの後につけると、さらにしっとりもちもち肌になります。1滴で十分顔全体に行き渡りますので、使用量が少なくて済みます。
首やデコルテにも使ってみましたが、1本で1ヶ月もちました。
私の肌、「無印良品」の敏感肌用化粧水ではないと真っ赤になってしまいますが、美白ローションと美白エッセンスともに1ヶ月使い続けても、全然大丈夫でした。
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お得な定期便あり。まずは試してみよう
1ヶ月試してみた結果、くすみが解消され、シミが目立ちにくくなってきました。シミのレーザー治療に行けば何万円もかかりますので、コスパはとてもよくなりました。うれしい?!
シミやシワが気になる方以外にも、Braterは以下のような方にもおすすめです。
肌荒れ、毛穴の開きが気になる方
刺激の強い成分ではなく低刺激の無添加処方で、しっかりと洗い流したい方
「お値段が高くて買えないわ。」という方におすすめなのが定期コース。例えば薬用美白エッセンスが62%OFF(7,980円→2,980円)になります。
全国送料無料、30日間返品保証・いつでも解約可能ですので、ぜひ1度試してみてくださいね。
【Brater・ブレイター】薬用ホワイトウォッシュ
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美容が大好きな一般的な会社員です。 自分なりに調べた美容方法やスキンケア、アンチエイジング等についてまとめています。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ca ja ja en

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次に、記憶増強作用について、こちら。
※Nature Neuroscience volume 9, pages 381–388 (2006)より「グレリンは、海馬脊髄シナプス密度および記憶能力を制御する」
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16491079
これは、グレリンが、視床下部のシナプス可塑性に作用することにより、中枢神経のエネルギーバランスと成長ホルモン放出に影響していることを示す研究です。グレリンは海馬のニューロンに作用し、樹状突起脊髄シナプス形成および長期増強の促進が報告されています。これらのグレリン誘発シナプス変化は、空間学習と記憶の強化と同義であり、マウスにおけるグレリン発現遺伝子の破壊は、CA1領域における脊椎シナプスの数の減少および行動記憶試験における能力低下をもたらし、両方ともグレリン投与によって急速に好転したことが観察されています。
空腹になったら、「頭をフル回転させてエサを探せ!そして生き延びろ!」と遺伝子が命令している、と解釈できますね。
現代は飽食の時代ですから、昔の人に比べてグレリンは不足しているかもしれません。折角研究でグレリンの機能があきらかになりつつあるわけですから、これを活用しない手は無いと思います。スローガン的に言えば、「空腹を愛せ!そして脳機能を高めろ!」ということでしょうか。


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
・「アッチューマ」はSEOにも強く、スマホサイトを作るのにちょうどいい。テンプレートもなかなかデザインが良いので気に入っている。
・サイトを作るときに、いろんなアイコンパーツを使えるので、ランキングサイトなどがすぐ作れた。アイコンの種類が豊富なのが嬉しい。
・HTMLの知識がない人でも、すぐにサイトが作れるようになるので、外注の人に作ってもらう時にちょうどいい。
・いろんなテンプレートの種類があるので、ほとんどどんな種類のサイトも作成できる。いちいち素材を探さなくていいのが楽でいい。
・メインのパソコンからだけでなく、いろんなところからサイトの作成ができるのが便利。ソフト一つで外注に任せられるのも素晴らしい。
・バックリンクサイトの大量作成で、主にこの株式会社サクラボさんのソフトを使っている。またメインサイトでも、成約を意識したサイトを作れるので使うべき。
・FTPツールも使わずに、サクサクとサイトを作れるのが思った以上に楽。特典のアッチューマエディターもかなり使える。
・バージョンアップが無料なので安心して使える。いろんな要望も追加されていくので、どんどんパワーアップしていくソフト。
まだまだたくさんの実績を出されているのですがここでは書ききれませんので、ぜひ詳細からご確認ください。


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hu ja ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja hu ja ja ja ja ja ja en ja ja ja hu ja fr ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja mk ja ja ja ja ja ja ja es ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en it sv it fr it de it de it fr it fr it fr it sv it en it fr it en it ja it fr it de it fr it es it nb it fr it de it en it en it sv it de it de it fr it en it fr it it it fr it en zh ja el ja eu en ja

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〒273-0012 千葉県船橋市浜町1-43−12
火~日、祝日、祝前日: 12:00~0:00
Tel:047-404-9920
喫煙可能店 20歳未満の方は立ち入れません。
「喫煙」には、加熱式たばこも含まれます。
VIPルーム (6)おひとり様 (10)お役立ち情報 (10)お知らせ (208)アルバイト (1)オープン前 (6)カクテル (3)デリバリー (1)ドリンク (14)フルーツビール (21)フード (32)空席情報 (24)
ご飯 (3) アラカルト (10) カクテル (9) カレー (1) コース料理 (4) サラダ (2) チーズ (1) デザート (9) ドリンク (35) パスタ (7) ピザ (2) フルーツビール (9) フード (31) ランチ (12) ランチメニュー (13) ワイン・シャンパン (14) 揚げ物 (4) 肉料理 (9) 魚貝 (5)
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text:
そして、いよいよ試合が始まるのですが、計量時にも感じた通り、身長差はかなり見ていて感じました。
井上選手もそれを知ってか、ゴング直後の方は一旦距離を置いて、距離を測ろうとします。
「今回は出たり入ったりで、ポイントアウトでもするのかな?」なんて思った矢先でした。試合開始約30秒後には、ワンツーから連打でガンガンガンガン詰めていってしまいました!
「結構飛ばしてるな。しかし、今のは軽く脅しただけかもな。」とも思っていたのですが、それ以降少しプレッシャーが強まり、側頭部に左フックを当ててぐらつかせて以降は、どこ打っても相手を効かせるぐらいのパンチ力でぶん回して、2分もかからずに試合を終わらせてしまいました。
最終の詰めは、どのパンチもほぼ10割で打っていた気がします。youtubeなどでたまに目にする、アマ時代の井上選手の連打の仕留め方とも似ていました。
精度よりパワー。俳優の香川さんは試合後「全盛期のタイソンを思い出した!」と仰っていましたが、僕はワイルダー的な要素を感じました笑。こういう倒し方もできるんですね。
ということは、今まではパワーを若干セーブしていたこととなるのかも。。恐ろしや。。
・いよいよ流行りのトーナメントへ!
次は、WBSS(バンタム級世界ナンバーワンを決める賞金トーナメント)に出場するそうですね。
うおー!なんというタイミングで実現してくれたんだー!サイコー!
WBSSバンタム級の3王者出場 井上尚弥の参戦に期待 https://t.co/P8ZJKh91vg
— インディー (@k_indiiii) 2018年5月10日
井上選手もかなり気合入ったインタビューでした。楽しみ楽しみ。
このトーナメントに関して気をつけるべき相手はテテ選手だけでしょう。
正直この選手こそが過去最強の対戦相手となるのではないでしょうか。
今回の対戦相手マクドネル選手と同じぐらいの身長リーチをもち、かつサウスポーでアウトボクサーというテテ選手は、距離感はもちろん、初回11秒でKOできるパンチ力も持ち合わせています。普通に考えて危険です。
今回は相手が距離をとってシャットアウトするタイプではなかったから良かったので、比較的距離も詰めやすかったのかもしれませんが、テテ選手には当然それが難しいと思うのです。
実際、マクドネル選手にすら最初に大きく踏み込んで出したワンツーのツー(右ストレート)は全然当たる距離ではありませんでした。それ以降もう一度出したワンツーの右も当たりそうにありませんでした。
井上選手本人も試合後に述べていたように、身体がまだカタかったからかもしれませんが、それでも身長差によるデメリットがそういったところに感じ取れました。もしこれが、テテ選手だったら、絶対にその距離を読み取って戦おうとするはずです。加えて、スピードもあります。だから、身長リーチにハンデのある井上選手にとってはどうしてもやりずらいと思うのですよね。
逆に言えば、入り込めてしまえば井上選手のものだと思います。パンチ力は絶対井上選手ですし、テテ選手は打たれ弱そうですし。パンチ力ありすぎるので、一発どこかに当たればグラつく可能性も大いにありえますし。
んーーー、、、早くも妄想が膨らんできました!!笑
試合決まったら、絶対予想書こ!笑
井上VSテテは、是非トーナメント決勝で対戦して欲しいものですな。
しかしキレイなラウンドガールが映っていましたねー。あれだけキレイな女性が男性陣の中に紛れると余計目立ちますね。
でも全く相手にするそぶりのない井上選手。。。写真でもサクッと取るとかで仕事してあげればいいのにね笑。ちょっとウロウロしている感があったので、インタビュー待ちで変に気になってしまいました。
indii 2018-05-25 23:45
« 体は正直/ボクシング感想(ララVSハード) 黄色!注意!/ボクシング感想(リナレスVS… »
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text:
12歳から17歳のころは、ブラジルで人気のあるスポーツのバレーボールの選手でした。
15歳から2年間は陸上の短距離ランナー(100m)としても競技に取り組んでいました。
この間の生活の中でさらに大きくなったスポーツパッションが、大学生時代に体育学を学ぶきっかけになりました。
私がフットサルに出会ったのは、ちょっと遅いのですが17歳で、大学のフットサルチームに参加したのがきっかけで、とても刺激的でした。みなさんご存じだと思いますが、ブラジルではフットサル・サッカーはとてもポピュラーなスポーツです。
選手として参加し始めたのですが、先生やコーチの手伝いをしているうちに、
コーチとしてフットサルにかかわる時間も増えてきました。
19歳になると、サンパウロを中心にいくつかのチーム(パルメイラス・オザスコ・ウィンプロなど)でプレーし、プロ選手としてのキャリアがスタートしました。
21歳で大学を卒業し、続けて大学院で、フィジカルトレーニング・パーソナルトレーニングの二つの課程を修了しました。
勉強と共に、スポーツの分野だけでなく、多方面の専門の先生や友達に出会えて、いろんな分野でも助言をもらえる環境を築けました。
そして24歳になったとき、人生最大の挑戦に挑む日が来ました。
カルペソール湘南 Oficial HP
http://www.carpesol.jp/
Olá a todos,
Este é meu novo Blog e como primeira postagem vou fazer uma apresentação e falar uma pouco sobre minha história como atleta e treinador, onde tudo começou.
Tenho 36 anos, Brasileiro. Filho único, descendente de Italiano e Português por parte de mãe e Japonês por parte de pai.
Sou agradecido pela infância que tive, onde pude ter uma vasta experiência de atividades motoras onde me diverti muito. Estas brincadeiras e experiências com vários tipos de esportes me fizeram um apaixonado por atividade física.
Entre meus 12 e 17 anos fui atleta de Voleibol e nestes últimos 2 anos de Vôlei, treinei paralelamente Atletismo ( 100m rasos ), A partir daí minha escolha por ingressar na Universidade para o curso de Educação Física.
Comecei a jogar futsal com 17 anos na Universidade. Aparentemente tardio, porém a base motora que adquiri em minha infância, foi fundamental para que eu esteja aqui falando sobre meus quase 20 anos de experiências, como atleta e treinador. Logo que entrei na equipe de futsal da Universidade, já se iniciava também minha carreira como treinador de futsal. Talvez por sempre estar ajudando meus treinadores e professores nas aulas e treinos, inconscientemente já sabia o que eu tinha escolhido para fazer pelo resto de minha vida. ENSINAR.
Como atleta, aos 19 anos tive minha primeira experiência à nível profissional, joguei em várias equipes do Estado de São Paulo. Paralelamente a minha carreira como atleta, aos 21 anos me formei na Universidade e logo comecei a trabalhar como assistente da coordenação de Educação Física por 3 anos. Período este que me fez ter a mais rica experiência intelectual e produtiva de minha vida, onde convivi com profissionais de diversas áreas acadêmicas que colaboraram muito em minha evolução profissional e pessoal. Experiência que carrego e às utilizo diariamente.  E por fim da fase acadêmica, aos 23 anos terminei meus dois cursos de Pós-graduação em Treinamento Desportivo e Treinamento Personalizado. Até que aos 24 anos resolvi embarcar com destino ao Japão para o maior desafio de minha vida.
ATÉ A PRÓXIMA!
CARPE DIEM A TODOS!
DIOGO SANTOS OKADA
投稿者 carpesol 時刻: 20:17
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オリジナルのガーデンシンクもお任せください
ガーデンシンクにかわいらしい小物を置いてあげるとお庭の雰囲気づくりに一役買ってくれます。 オリジナルのガーデンシンクであれば建物の柱と柱の間に合わせてつくることができますので、 元からそこにあったように自然に設置できます…


langs: ja ja fr ja ja fr ja fr ja fr id fr ja fr ja fr ja fr ja fr ja fr ja fr ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja id ja ja ja ja ja en

text: イベントは華やかだけど地道な準備や片付けがあってのことだということがわかりました。主催側は何ももらえたりしないので続けるのが大変だということも…。その中で長く続いて愛されるイベントってすごいんだなあと改めて思いました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ce ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja

text:
着丈は59.5cm〜62cmということで、身長155cmの私は、パンツでもスカートでもバランスが取れる丈感。特にミモレスカートなどと合わせると綺麗にまとまる感じです。
【PLST】ソフトコットンウォッシャブルVネックカーディガン
【取扱い】洗濯=手洗いOK、洗濯機OK
【サイズ】(Mサイズのみ)[着丈59.5~62 裄丈72 バスト100]
【価 格】6,469円(税込)
UVコットンアセテートショートカーディガン
UVコットンアセテートショートカーディガン(以下、UVコットン・カーデ)は、
“オンオフ問わずお使いいただけるベーシックな
こちらは、前出のソフトコットン・カーデよりも薄手になります。
綿54%、アセテート46%
ややシャリ感のあるさらっとした肌触りです。
なので、汗をかいても比較的さらりとした状態がキープできるような素材ゆえ、真夏でも着たくなると思います。
昨年学習したのですが、真夏の恐ろしく暑い日に外に出ると、日差しで「低温やけど」しそうな気がしたのですよ。もともと肌が弱いということもあるのですが、それで半袖やノースリーヴは着用しませんでした。
そういえば、暑い国の人たちは気温から肌を守るために比較的肌を覆ったお洋服を着ていたりしませんか?
そんな時にも1枚持っていると便利な涼しい素材だと思います。
しかもUVカット加工が糸に施されているので、本当に重宝しそうですね。
素材的には、最高に着やすそうと思ったのですが、購入時に一番気になったのが、二の腕周りの太さでした。オンラインショップの写真で見た感じだと、明らかに腕周りが、上のソフトコットン・カーデよりも細そうに見えたのです。
なので、PLSTさんにメールで確認してみることにしました。
二の腕周りのサイズを伺ったのですが、戻ってきた回答は、下記のものです。
————〈返信内容〉————
商品番号:12_8203005
商品名 :UV加工コットンアセテートショートカーディガン
お問い合わせいただきました上記商品につきまして、アームホールは【21.5cm】となっております。
《12-8103000 ソフトコットンウォッシャブルVネックカーディガン》のアームホールは【19cm】となっておりますため、《UV加工コットンアセテートショートカーディガン》は大き目の作りとなっております。
————————————
参考にはなったのですが、アームホールのサイズが返ってきました。
アームホールが大きめなら大丈夫かなと判断し、購入に至ったのですが、実際手に撮ってみると、やはり二の腕周りのサイズが必要だったと実感もしました。
前出のソフトコットン・カーデより、やはり二の腕あたりは細めでした。アームホールはゆとりがあっても、作りがドロップショルダーではないので、このあたりも比較が難しいですよね。次回から質問する時は、「アームホールではなく、ちょうど二の腕付近の場所の計測をお願いします。」と書き添えると良いかもしれないなぁと思いました。
というか、最近、一部のECさんでは実行され始めているので、PLSTさんも商品ページのサイズ表記に二の腕周りも明記してもらえるといいなと、希望をここにこっそり書いておきましょう(笑)。
サイズ的には、ソフトコットン・カーデより、丈が短めなので、ボトムスにボリュームのあるものは、より合わせやすいです。
暑い日でも腕を出したくない、冷房対策をしたいと思う時にはやっぱり便利な1枚だと思います。デザインが定番なので、何年も着られそうですね。
【PLST】UV加工コットンアセテートショートカーディガン
【素 材】綿54% アセテート46%
【取扱い】洗濯=手洗いOK、洗濯機OK
【サイズ】(Mサイズのみ)[着丈55 肩幅42 そで丈53.5 バスト94]
【価 格】6,469円(税込)
サイズが合えば、これからの季節に活躍間違いなし
今回の2種類のカーディガンはどちらもMサイズのみの展開なのがちょっと残念。ですが、もし、サイズが合えば、大活躍間違いなしの、オススメ・アイテムです♪
2枚を比較した時に、これからの季節におすすめしたいのは、UVコットン・カーデですね。やはり暑い季節に対応できる素材というのが大きいです。欲を言わせてもらうと、ソフトコットン・カーデくらいの袖幅が欲しかったというのは正直なところですが。
どちらも自宅で洗濯できる素材もこれからの季節は必須項目ですよね♪
デザインが定番なので、年齢も選ばずに着られるこれらのカーディガン、とってもオススメです! この記事でご紹介したカーディガンは売り切れました。
PLSTさんには、この他にも丈の長めのカーディガンなども揃っていますので、その他のデザインのカーディガンも気になっている方はぜひPLSTさんのページで探してみてくださいね。価格も手頃価格なので、私は色違いで揃えていくかもしれません^^*
上記は2018年のカーディガンですが、定番なので、毎年少しずつバージョンアップされたカーディガンが並んでいます。2019年は、少しお値段も安くなっているみたい♪ 気になった方はこちらからどうぞ。
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③緊急時のためにつくられた専用のインフラがない。
→営利目的のシステム(通信やSNSなどのサービス)は、緊急時用につくられているわけではない。また、緊急時のインフラ対策やアクセス数の予測からシステムを用意しているわけではない。震災時のみのサービスは普段使わないため、必要な時に気づかない場合も。
④万人にアプローチできるITサービスなど存在しない。
→家族、会社、友人・知人など、自営のためには、コミュニティ毎にITの活用の仕方を確認し合うことが必要。(避難訓練時には情報共有の仕方も訓練する必要がある!)地域情報は、twitterの地域ハッシュタグなどが有効。
⑤各種デバイスは、使い方の周知やエラーが起きない仕組みがなければ、震災時、ただの箱となってしまう。
→東日本大震災後、町会や自治会にiPadなどのタブレット型端末を無償で貸し出す市区町村は増えてきている。情報のやり取りをハガキなどのアナログの手段のみで行うと、やり取りに非常に時間がかかる。iPadはそれを大幅に改善してくれる。ただ、それを使いこなすためには、情報ボランティアの力が必要。災害時の情報活用に長けた人を、地域の中で育てることも大事。ボタンを押せば災害時に自動的に災害情報サイトにつながる携帯の開発なども検討するべき。
…行政がやるべきは、情報の「オープン化」を進めた上で、災害に強いITネットワークの確立や情報を集約するプラットフォームなど、基本的なインフラを整えること。民間はその上に、日常でも使える便利なサービスをどんどん載せていくこと。両方が大切だと思いました。
■今日の学びも参考にしながら、現在、2月の定例議会に向けて提案内容をスタッフ一同で詰めているところです。「こうすべし」というアイディアがあれば、ぜひぜひお寄せください!今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。
■3/17: Tokyo Community Crossing「あなたとつくるこれからの自治」
http://communitycrossing.net/
コミュニティデザイナーの山崎亮さん、greenz.jpの兼松佳宏さん、NPO法人GoodDayの荒昌史さんらとパネラーとして参加します。
■ご意見、感想などいただけると嬉しいです。→ Twitter: @ecotoshi, facebook: 横尾俊成& 横尾としなりの会


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くり坊農園の自然農法無農薬野菜セット ((サイズ中))[4品から8品目]]【桜問屋】
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【牛乳 危険】なぜ牛乳が危険だと言われ出したのか?
昔から牛乳は身体に良いと言われ、給食には必ず牛乳がセットです。しかしながら最近牛乳は身体に悪いと言われるようにもなりました。狭い牛舎の乳牛はストレスで病気になりやすく、抗生物質、ワクチンが投与され、大量生産のために安い遺伝子組み換えの飼料を与えられたりするからです。
朝食の是非、朝食にスムージーは有りか?について
健康関連の情報を調べると、少食を推奨しているものが数多くあり朝食を抜くことを勧めています。現代人は食べすぎ、少食の方が免疫力がアップするからです。ところが、栄養欠乏、代謝の観点からすると朝食を摂った方が良いという意見もあるのです。
【豆腐 危険】健康に良いとされる豆腐、本当はかなり危険な食品でもある。豆腐の害について。
健康に良い豆腐ですが安い豆腐は危険です。豆腐に使われる大豆は農薬、化学肥料、遺伝子組み換えの影響があり、国内産は放射性物質の汚染も心配です。消泡剤という化学添加物や凝固剤ににがりではない化学物質も使われている可能性があります。安い豆腐は危険です。
自然栽培大豆を使った「蔵の雫 醤油」を伊勢丹オンラインストアで購入してみた
伊勢丹オンラインストアで「蔵の雫 醤油」を購入。安い醤油は「醤油みたいなもの」であり醤油ではありません。そのため本物の醤油に近づけるために様々な添加物が加えられています。健康を害するおそれがあります。蔵の雫は自然栽培大豆を使用、無添加で自然醸造の本物の醤油です。
有機JAS認証の大分県産「どんこ(干し椎茸)」を買ってみた
大分県産のどんこ(干し椎茸)を買いました。有機JAS商品です。椎茸は他の出汁とは違い、冷蔵庫で冷やしながら出汁をとります。大分県産(西日本産)にこだわるのは、放射能汚染を極力さける目的からそのようにしています。
自然栽培のゴボウを買ってみて、面白い発見があった(くり坊農園)
自然栽培のゴボウを買いました。くり坊農園の元気野菜セットに入っていたものです。右回りのスクリュー状の模様がありました。時間をかけてゆっくりスクリューのように地中に根を生やすのでしょうか?大自然の力強さを感じます。
【雑草・野草】スベリヒユを食べる
食べれる雑草に「スベリヒユ」があります。苦み、えぐみ、癖がなく食べやすい雑草です。グルタチオンという抗酸化物質に富んでおり、人体では合成することのできない「オメガ-3脂肪酸」も多く含まれています。干して保存食に、おひたしやサラダでも美味しく食べれます。
カルシウムばかり重要視されてきた日本・・・酵素を活性化させる奇跡のミネラル「マグネシウム」が寿命をのばす。
日本はカルシウムばかり重要視されてきましたが、マグネシウムは600種類以上の酵素反応に関与し、酵素の活性化に働きかけています。またビタミンやミネラル、エネルギー関係にも同様です。体内に25グラム存在し、マグネシウムの欠乏を回避することで慢性疾患の予防につながります。
【小麦 危険】現代の危険な小麦はどのような歴史を経て誕生し、危険視され出したのか?
なぜ小麦は危険と言われるようになったのか?そのことを小麦がたどった歴史から見てみよう。それは1911年に開発された窒素固定技術にさかのぼり、化学肥料の開発、品種改良、作物の大量生産によるサトウキビ、砂糖の大量生産につながります。小麦の危険をつくっているのはたくさんの小麦以外のものかもしれません。
海水塩に潜む新たな危険性・・・マイクロプラスチックとは何か?
マイクロプラスチックとは目に見えないくらい小さなプラスチックのゴミであり、プラスチックに使われている塗料なども含まれます。海水中に漂うマイクロプラスチックが魚介類に蓄積されることが報告されていますが、今回の調査研究で海水塩の中にも発見され、日本のメーカーの食卓塩からも検出されたそうです。
【自然農法 米】無肥料・無農薬・自然農法の米「イセヒカリ」(くり坊農園)の玄米を購入してみた。
【大豆 危険】健康に良いとされる大豆。本当はかなり危険な食品でもある。大豆の有用性と害について。
【新型コロナ対策】アルコール除菌(消毒)のリスク、デメリットについて
【マスク 危険】布製マスク(手作りマスク)のリスクとマスク着用を続けることで生じる健康被害について
カルシウムばかり重要視されてきた日本・・・酵素を活性化させる奇跡のミネラル「マグネシウム」が寿命をのばす。
ダイソーの証明写真(500円)を使ってみた。
【還元水素茶製造ボトル】還元くん(ありがとうボトル)・・・その1
豆腐の凝固剤に使われる「にがり」・・・「にがりは人間の臓器や筋肉のタンパク質まで固める」は嘘。
【八王子市】引っ越したので免許証の住所変更をしました
【転入届】八王子市の転入届けのやり方
【twitter】twitterを始めました。twitterの登録方法、アカウント開設方法について
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【納豆 危険】健康に良いとされる納豆、実はかなり危険な食品でもある。納豆の害について。
【豆腐 危険】健康に良いとされる豆腐、本当はかなり危険な食品でもある。豆腐の害について。
【小麦は危険のウソ】「小麦は危険」なのではなく、人間が小麦の危険をつくっている
原付(原動機付自転車)免許取得の流れ・・・東京都、府中運転免許試験場(前編)
ダイソーの証明写真(500円)を使ってみた。
【重曹の害、危険性】重曹うがい、重曹による虫歯予防の注意点について
【ピクチャン コンビニ証明写真】高すぎる証明写真を、たった200円で撮ってみた。
【重曹のウソ】「重曹が癌に効く」は、話しに尾鰭が付き過ぎた嘘であり、危険を伴う
【牛乳 危険】なぜ牛乳が危険だと言われ出したのか?
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満潮時(満月時)の海水から作られる自然天日塩「心と体にしみる塩」
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【雑草・野草】スベリヒユを食べる
【雑草・野草】カラスノエンドウを食べる
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〈vol.457 幸せ感覚を開放すると自己肯定感が高くなる!〉ネガティブな自分の感覚を大切にすれば自己肯定感は上がる【聴くと元気になるメッセージ 悩みは神様からの贈り物!】 | グレイスカウンセリング
投稿日 : 2021年11月12日 最終更新日時 : 2021年11月12日 投稿者 : kanaumiho カテゴリー : アダルトチルドレン, うつ病, ひきこもり, 共依存症, 自信ない
イケメンや美女と結婚をし、人も羨む大きな家に住んで、可愛い子供とおしゃれな生活をする。もしくはバリバリ働いて人に認められる。いいですよね!
でも、ともすると私たちは、社会の風潮や世の中の価値観に影響うけ、これこそ幸せだと決めてしまう事で、何に自分が本当に幸せを感じるのかわからなくなってしまうことがあります。
食べ放題のバイキングで、元を取ることばかり考えた結果、結局ゆっくり食事が楽しめなかったなんていう経験、皆さんもあるかもしれません。
またどこかに出かけてせっかく素敵な景色に出会ったのに、次のスケジュールが気になり、景色を堪能することなく写真だけ撮ってきたなんていう事もあるかもしれません。
人からどう見えるとか、効率がいいとか悪いとか、そういうことに私たちはどうしても気を取られてしまいます。でもすべてうまくいったのに、結局あまり幸せじゃなかったとしたら残念ですよね。
今日は、自分の幸せ感覚を開放して、日々が幸せになり、自己肯定感も高くなる秘訣を考えたいと思います。
幸せ感覚を開放する秘訣、一つ目は「自分は幸せになっていい。」と許可を出すということです。これは結構大切ですね。
でも幸せになる許可をわざわざ自分に出す必要ってあるんでしょうか?
こんな経験ないですか?ちょっとだけ昼寝をしようと思ったら、結構長く寝ちゃったという時「たくさん寝れてよかった」と思うかわりに「あぁ、時間が無駄になった。」と考えてしまう。
もっとのんびりしたいと普段は考えているのに、いざのんびり過ごすと罪悪感を感じてしまう。
仕事や雑用に追われ、日々忙しく過ごしていると、どうしてもやるべきことが優先されるので、自分の幸せ感が後回しになります。
でもそんな状態が長く続くと自分が何に幸せを感じるのか、はっきり分からなくなってしまうんです。
そんな時はまず、自分は幸せになっていいという許可を出してください。
気分がいいと感じることに時間やお金を使う
具体的には時間とお金を自分のために使うことを許可する事です。
「これはインスタ映えしそう」とか、「誰かに自慢できそう」という視点から離れて、素直に楽しい、嬉しいなとか気分がいいと感じることを意識して、そこに時間やお金を使うことを許可してほしいんです。
例えば「このカップでコーヒーを飲んだら豊かな気持ちになれるだろうな。」と思うなら是非そのカップはちょっと高いとしても、そのカップを自分のために買ってください。
誰に見せるわけでもないし、問題なく使えるカップは、たくさんあるかもしれないけれど、自分を幸せにするためだけに買ってほしいんです。
急いで家に帰る帰り道だとしても、「紅葉がキレイだな。」と思ったら、そのまま通り過ぎず、紅葉をゆっくり、味わう時間を作って欲しいんです。きっと数分のことだと思います。小さな決心をすれば、誰でもできることですよね。
でも「これをやらなくちゃ」「あそこがまだできない。」と時間に追われると、私たちはたった1分でも自分のために時間を使おうとしなかったりします。
幸せ感覚が開放されてくれば、やることがたくさんある時でも、忙しさに圧倒されずに、心を穏やかに保てるようになります。
ちょっと面倒な感覚を大切にすると自己肯定感が上がる
幸せ感覚を開放する秘訣二つ目は「ちょっと面倒な感覚も大切にする」です。
「嫌だな。」「疲れたな」「めんどくさいな。」とか「辛い」「悲しい」というちょっと面倒だなという感覚を感じた時、とっさに心の蓋をしめて、それを無視するという事はよく起こります。
でもこういうちょっと手間のかかる感覚に蓋をすれば、効率はいいかもしれませんが、良いものを感じたり、幸せを感じる感覚も一緒に鈍くなってしまうんです。
あまりありがたくない気がする感覚も、大切なあなたの一部分ですよね。
煩わしい感覚を無視することは「効率のいい自分は認めるけれど、面倒をかける自分は表に出ちゃダメ。」と他の誰でもないあなた自身が、自分を否定している状態です。
自分が自分を肯定しなければ自己肯定感を下がるのは当然ですよね。
人の言った言葉が気になってしまう自分、すぐ傷ついてしまう自分、心配性の自分、すぐ疲れちゃう自分。こんな風にちょっと面倒だなと感じる自分でも、大切すると自己肯定感は育っていきます。
小さなことを続ければ確実に変われる!
今日の話皆さんはどう思いましたか?
自己肯定感がないという、一見どうしていいかわからないような大きな悩みも、小さなことを続ければ確実に変わることができます!
悩みはあなたと家族がもっと幸せに贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
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著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害が理由で先生からいじめられ不登校から引きこもりになった息子の話を聞き寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。
詳しいことは http://kanaumiho.com/
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2020年10月5日 に ikesan が投稿 — コメントはありません ↓
色味が5パターン変更可能
私がライトに求めた内容として、色味を変えられること、明るさの強弱。また、可能であればUSBポート付きであることでした。
5,000円以内で探したところ候補として、アマゾンのベストセラーになっている商品が2つありました。
ベストセラーなんだから、まあ失敗することはないのかという安易な考え方で選びました。
1つ目はEJTILAIの値段が3,000円未満のLEDライトになります。
もう1つは、4,000円未満で買えるヒカキンもYouTubeで紹介したTaoTronicsというアメリカで始まった家電・オーディオブランドです。
他も探しましたが、さほど上記2点と変わらない仕様で値段が高くなるので、この2点に絞りました。値段はどちらも安いし、失敗してもこの値段なら、まあいいかという気持ちでした。
mybestというサイトの記事「【徹底比較】デスクライトのおすすめ人気ランキング17選」を読んで、両方の評価がされており、TaoTronicsの方が評価が良かったこと、もう1つは350ルーメンに対して510ルーメンと明るさもあったので、TaoTronicsを購入することに決めました。
3000K~6500K
新しく購入したデスクは木目調で、最初ウッドのカラーにしようと思いましたが値段が1,000円高いこと、デスクの色味とライトのウッドの色味が違いすぎると合わないのかもしれないと思い、また部屋が重くなるのも嫌だったので、ブラックはやめてホワイトを選択しました。
ホワイトと言っても、アーム部分などはシルバーになっています。
意外と便利だと思ったのは、USBポートがあることです。デスクライトにUSBポートがあることで、何気なく携帯の充電が切れそうになったら、使えることでしょうか。パソコンから充電もできると思いますが、パソコンを移動させる時、携帯についたコードと携帯を一緒に持ち運ぶのは面倒。
また、パソコンの充電を落とすと充電が途中で止まってしまうということもあるので、基本は固定のコンセントから電気を供給した方が何かと良いと思っています。
たとえば机に置く以外の用途として、ベッドサイドに照明を置いた場合、灯りも付くし、携帯の充電もできると便利ですね。各々コンセントに付ける必要がないんです!
色味が5パターン変更可能
ライトの色が読書や勉強する時は白色の方が良かったり、ベッドサイドの明かり用にした場合は暖色の色味がよかったりと、5パターン色味が変わります。写真だと、色味が分かりづらいですが、実際はもっと色味に違いがあります。
上記 写真左から(上から)
色味の変更は、コーヒーカップっぽいロゴと本のようなロゴが循環しているようなイラストの部分をタッチすると変更できます。
正直、白色か暖色っぽい色味の違いははっきりと分かりますが、5パターンも色が変化するかは本当に微妙なので実際はそこまで色味を変更する必要はないなと感じました。個人の意見としては、白色と暖色の2パターンくらいあれば充分な気がしました。
部屋全体の明るさに合わせて、明るさを7段階調節できます。
ノートにメモを取る場合などは、3段階くらいの明るさが自分にはちょうど良い感じです。今使っている限りでは、MAXまで明るくする必要もないのかなと。
部屋を真っ暗にして、デスクライトだけ使う場合はMAXが良いと思いました。
明るくなるにつれて、青色部分が2つづつ増えていきます。青色の箇所を押すと明るさが変更できます。
青色箇所が赤くなっている時は電源がオフの状態になります。電源オフにする場合は、電源マークの箇所を長押しするとオフになります。
ライトの照らす位置を好みの角度にする時、あらゆる角度にすることができるため、とても細かい調整が可能になります。
たとえば、ライト部分の柄を手前側・奥側へと120度ほど動きます。
ライト部分を支える、アームの角度も下記写真のように動きます。
スタンド部分とアーム部分(支柱)の接続箇所が写真のようになっているので、大きく角度調節が可能になっています。
あとは、ライト自体の角度を自分の方に向けたり、逆を向かせるようなことができます。180度ほど角度が変わります。撮影時の照明としても使えるかも?
購入して届いた商品パッケージは、白と側面がオレンジの箱に入っていました。
開けると発泡スチールで緩衝しています。
メガネ吹きのような、ライト部分のホコリを吹くような布が付いていました。
電源アダプタは、1.5mの長さで出力能力は1.2Aになります。携帯を充電した時にパソコンで充電するよりも早く充電されました。
あとは、TAOTRONICSの厚紙のカード
取扱説明書が入っています。
電源のオン・オフをする丸い円の長さは18cm。
形が丸いので幅は取られますが、私が使っているデスクは幅100cm×奥行50cmあるので特に大きすぎるということはありません。置く場所によっては、ちょっと丸部分が大きすぎるのかもしれないで、スペース次第なのかと思います。デスクに置いてみたイメージです。
使用しない時は、ライト部分を閉じることもできますが、わざわざ閉じる必要もないのかと思って普段は閉じません。長期間、使用しない場合はホコリのことも考えて閉じるのはありだと思いました。
主にパソコンを使用する時に使おうと思って買いましたが、パソコン自体が明るく光っているので、実際パソコン使用時は照明を使うことがほとんどありませんでした。
ただ、ノートにメモを取ったりする時はどうしても手元が暗くなるので、ライトスタンドが活用されます。
なので、パソコンのためにライトスタンドを買おうと思っている場合はいらないのかと思います。ただ、寝室など人が寝ている場所でどうしてもパソコン作業をしたいなどあった場合、パソコンだけの明るさだと目が悪くなると思いますので、そういった時は活用できそうです。
まあ、値段も4,000円未満だし普段そんなに使わなくても携帯の充電もしてくれるので購入して良かったと思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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カテゴリー: ファッション・雑貨(Fashion・goods)   作成者: ikesan パーマリンク
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医療法人いいとも会@松阪市 パーキンソン病療養指導士 | 医療法人いいとも会・宇野胃腸内科脳神経内科 | 三重県松阪市市場庄町
2022年7月23日に浜松町コンベンションセンターにて「第2回PDナース・メディカルスタッフ研修会」が開催され、訪問看護ステーションかふう所属の看護師2名と理学療法士2名が参加しました。
朝から夕方まで、パーキンソン病についてしっかり学び、新たな発見やたくさんの知見を得る事ができました。
早速、明日からの訪問看護に役立てていきたいと思います。
本研修を受講し、試験に合格すると「パーキンソン病療養指導士」の資格が学会から5年間の期限付きで、認定されます。
当事業所ではパーキンソン病と日々向き合っている方々との関わりが多い為、資格取得をしたスタッフは胸を張って、質の高い訪問看護や情報提供ができるのではないかと思います。


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タウンニュース2021.05.28掲載
代表を務める「まちかどシェア」実行委員会の記事 ...
28 5月, 2021
ブログで紹介していただきました。
HP完成からしばらくたった頃のお客さまの反響や改めてのご感想を頂きました。写真は当時のコンサル・レッスンの様子です。いつも傍らには敏腕スタッフののあちゃん(トイプードル)が☺。すべての写真にいますよ。 以下お客様ブログより↓
25 1月, 2021
公益財団法人かわさき市民活動センター「U-50」の取材を受けました。
地元を楽しく暮らしたいという思いで2014年から地元のまちづくりグループに所属しています。バトン形式で人を紹介していくリレーインタビュー「U-50」で先日かわさき活動センターの取材を受けました。