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text:
1. To choose between you and his mother
2. To listen to you like a female friend would
3. To never notice another woman
4. To give up his passions, whether professional or personal
5. To be a different man
6. To stop seeing his friends
7. To remember every moment in your relationship that was special to you
8. To share all of your interests
9. To be the bigger person when you're acting childish
Zagatが選ぶ"9 Great New Pizza Places in Atlanta."です。
Varasano's Pizzeria (New Perimeter Mall location).
財産よりも、もっと尊いのは「明るい性格」だ。人間の心も体と同じだ。日陰にいるのではなく、日光の照る場所に移るべきだ。困ったことがあっても、笑いで吹っとばしてしまおう。さあ、日の当たる場所に出ようではないか!
成功するには、成功するまで決して諦めないことだ。
チャンスに出会わない人間は一人もいない。それをチャンスにできなかっただけである。
私は特別な人間ではない。強いて言うなら普通の人よりもちょっと努力しただけだ。
人間は、優れた仕事をするためには、自分一人でやるよりも、他人の助けを借りるほうが良いものだと悟ったとき、偉大なる成長を遂げる。
朝寝は時間の出費である。しかも、これほど高価な出費は他にない。
雨は午後には上げるようです。しかし、また週末に雨ですか???
妊娠と出産、子育て。これを私は店のオープンに例えます。妊娠が契約へのサインです。流産しないようにしないといけない。途中でつわりもあるでしょう。そして安定期に入り、出産になる。流産は店が開く前に断念することです。資金面で行き詰るとか、様々な要因があります。つわりなんて可愛いもんです。これもやはり資金ショートですかね。または天候要因による遅れ、資材が入ってこないとかもあります。
それでようやく開店にこぎつけます。生まれてからも大変です。24時間体制で看ていかないと生後間もない赤ちゃんは死んでしまいます。
店も同じ、最初のスタートで躓かないこと。そして数ヶ月の間、事業を軌道に乗せるまでは目が離せません。これを過ぎていくと、赤ちゃんは子供になり成長していくのです。店も同じ、売り上げが伸びるということは成長です。
昨日、サインしても、大家から「建設費用はどうやって持ってくるの?」と言われ、その資金の出所をタイプして提出、各銀行の口座残高、家のローンの支払いのコピーなどをすべて10枚でしたか、提出しました。すでに会社の過去2年の業績は提出し、了解をもらっています。
お客さんからも「おめでとう」と言われ、4月の開業を目指していきますが、とりあえず2回目の開店ですから、1回目よりもかなり楽なはずです。後はどれだけ楽にしていけるかですね。
Posted by TAKA at 9:01 AM No comments:
Tuesday, October 27, 2015
今日の出来事から 10月27日(火) 今日リースにサインします!
いろいろありましたが、今日リース契約にサインします。ここまでの道のりは長かった、しかしこれからの道はさらに険しい。何せ、時間とお金がない。これをクリアしてオープンにこぎつけるのは大変。
まあ、幸いというか20年の米国生活で、コネもいろいろあるし、こうして人が急に浮上してきて、「オレ、それできるよ」と出てきてくれる。お客さんでも何をしているのかは知らなかったような人物が、建設業者であったりして使えるというのは有難いです。
昨日の朝、ミーティングして、デザイナーも来て、こちらも案を出して、昨夜見積りが来て、だいたい28万ドルで収まりような感じなので、まずは資金面はギリギリのギリ子ちゃんで、いけそうになってきました。
あとはタイムですが、4月1日のオープンということで具体的にもスケジュールが決まってきました。すべては、役所の許可が出るのが早いか遅いか、今冬に雪は降るか降らないかなども関わってくると思います。
土曜日に申請した家を担保にしたローンも昨日の夕方にはOKが出て、満額の17万4千ドルは無理でしたが、17万3千ドルは借りれます、これに10万ドルを足すだけですからね、悪くない。この10万ドルの捻り出しが大変、会社の定期預金、自分の定期預金、現金の残高、他の口座からの資金供給などまあ、なんとか集めようと思えば集まるもんです。
しかし、他にも来月はアルコールライセンス費用が1万ドル超の支払い、今日サインすれば2か月分の家賃をデポジットで払うので1万ドル超の支払いがあり、2万ドルが消えていきます。
だから、お金あるとはいえ、楽ではないのです。まあ、ハワイの家を1つ売れば、事は簡単ですよ。しかし、そこを売らずに乗り越えていくのが頭使うということでしょう? 資産の見切りは行わず、お金を捻出します。
金持ちになるには、借金して、他人のお金で商売して、それを膨らませる。そんなイメージがあるわけです。借金できるのが信用です。返す能力があるから借りれるわけです。それは私が20年かけて築いた見えない財産ですよ。それがここで生きてくるわけです。頑張ります!!
サケ(鮭)食べてますか? 健康に良いようです。実は、認知症やがん、動脈硬化を予防するばかりか、学習能力を高めて、美容効果もあるという万能の魚です。「泳ぐ栄養カプセル」といわれる鮭なのです。
まず、老化を防ぐ奇跡の物質として最近注目を集めている「アスタキサンチン」が、豊富に含まれていることです。人の体の中では、酸素と栄養が結びついてエネルギーが作り出されます。 それが活動の源ですが、活動するたびに「活性酸素」が発生してたまっていきます。これが全身の細胞を酸化させ、老化を進みます。また、がんの引き鉄になるといわれています。 この活性酸素の害から身を守るのが「抗酸化」作用のある物質です。鮭の赤身に含まれている赤い色素アスタキサンチンは、強力な抗酸化力があり、その効力は抗酸化作用のあるビタミンEの500~1000倍といわれ、紅鮭の切り身一切れで、ビタミンEの豊富なアーモンド1~2キロを食べた分の抗酸化力を発揮するのです、脅威でしょう?
アスタキサンチンは、発がんを抑制し、脳の活性酸素を除去したり、傷ついた脳細胞を修復したりするよう働くから認知症予防が期待できます。アスタキサンチンがすごいのは、そのパワーだけではなく、脳内でも働くことができる数少ない抗酸化物質だという点です。
そして、DHA(ドコサヘキサン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)という、体にとてもよい効果をもたらす2つの不飽和脂肪酸がたっぷり含まれていること。DHAには、脳や神経組織を活性化させて記憶力や学習能力を高める働きがあります。
一方、EPAには、中性脂肪と悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やし、血液をサラサラにする効果があります。また、風邪への抵抗力をつけるビタミンAや、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富です。
さらに女性の方、鮭の皮のほとんどが、肌にうるおいとハリをもたらすコラーゲンでできています。鮭皮からとれる「マリンコラーゲン」は、牛や豚を原料にしたものより、アレルギー性が少ない、吸収率が高い、など「良質で安全」として化粧品・医療分野で脚光を浴びています。皮にはカルシウムやビタミンB2も含まれているので、捨てずに食べてください。
肉に含まれるDMEA(ジメチルアミノエタノール)という成分は、筋肉の弾力を助けて、肌をキュッと引き締める働きがあります。脳の集中力を高めるため、プチうつを解消する効果も期待できます。また、頭の部分にあるプロテオグリカンは、最近、「ヒアルロン酸より保湿効果が高く、乾燥肌にイイ!」といわれて、コスメマニアに人気の化粧品の原料成分です。
どうです? 鮭、バカにできないですよ。しかし養殖の鮭でここまで期待できるのかどうかが疑問です。一説には缶詰でも天然の方が生の養殖よりも優れているといわれています。できるだけ、天然を食べましょう。
世界保健機関(WHO)は、ソーセージやハムといった加工肉の摂取ががんを発症する原因になるとの見解を発表。加工されていない赤身肉についても、恐らく発がん性があると指摘しています。
WHOのがん研究機関は何百万もの研究結果を分析した結果、喫煙やアスベストと同様「人に対する発がん性」のある物質に加工肉を分類。特に直腸がんとの関連を指摘しました。
ハム2枚分に相当する50グラムの加工肉を毎日食べた場合、そうしたがんを発症する危険性は18%高まります。ただし喫煙などと同等の危険性があるわけではないとも強調しています。
加工肉は「塩分を加えたり燻製にしたりして香りや保存性を高めた肉」と定義しています。ベーコン、ハム、ソーセージがそうですね。ではドイツ人やイタリア人に癌が多いのでしょうか???
小児科学会は、たばこや電子たばこなどのニコチン製品を購入できる年齢を21歳に引き上げるよう勧告しました。米国ではほとんどの州で、たばこ製品を購入できる年齢を18歳と定めています。
医学研究所の調査では、全米で喫煙年齢を引き上げた場合、2000~2019年に生まれた層の早死には25万人減少し、肺がんによる死者は5万人減ると推計。10代の若者、特に15~17歳では脳がまだ発達段階にあり、ニコチン依存症になる危険が最も大きいと指摘しました。
まあ、いくら法律で縛っても、本人の問題ですしね。吸う人は吸うわけです。吸わない人が吸わないように。
今日は寒いので、ランチの弁当はビーフシチューにしました。これ、良いアイデア? 昨日も閑散でした。あの雨といきなりの寒さでは打つ手なしでした。10時前に閉店でした。
金が欲しいときに稼げないのは悔しいが、時間を与えてくれて「考えろよ」と言ってくれているのでしょう。
苦労の末に楽がある!そう思っていますよ何事もですよ。そんな、苦労もしないでお金が入ってくるわけないですよ。だから苦労できるということはお金が入ってくる前提条件であります。第一楽章に入ったわけです。これからどんな苦労を奏でていくのか、楽しみじゃー。
Posted by TAKA at 8:24 AM No comments:
Monday, October 26, 2015
今日の出来事から 10月26日(月) 雨でなくて幸いでした!
昨日は商工会ソフトボール大会の弁当133個を無事に届けて仕事が終了。家に帰り、おはぎを作り、退院後に自宅療養している友人宅まで届け、そのついでに病気の友人宅にも差し入れをして帰宅。テレビを見ていたのですが、日曜日午後恒例の「ソファー転寝」して、1週間分の睡眠不足を少し解消しました。これで、今週もなんとか切り抜けられると思います。
ストレスを苦痛に思う人は短命に終わるそうです。誰もが持つストレス、それをどう受け止めるかで違ってくるとか。
では、やってみましょう。心労度テスト。以下のような感じです。
いつも気持ちが晴れずふさぎこんでいる
どうしようもないほど気持ちがふさぎ込み、幸福感を味わえない
将来に何の希望も持てない
将来は絶望的で良くなる可能性もない
続きは、心の疲労度チェック ここをクリックしてください。5分程度で済みます。そして結果も出ますから、自己判断してください。
まず、ストレスとどう向き合うかが問題でしょう。以下を参考に。ストレス耐性といいますが、耐えられるかです。
6つの要素があります。
ストレッサーの刺激を受けたときに、それに気付くか気付かないか。ストレス状態になっても、
それに無頓着であればストレスに耐える事は容易です。(耐えるまでもなく気付いていない場合があります)
性格や体格などによっても影響されます。
ストレスを作りやすい性格がどうか。例えば、「少しくらいは人の言いなりでもいい」と考える人は、他人の勝手な指示に対してストレスを感じにくいといえるのです。
③根本のストレス処理能力
ストレスの原因であるストレサーをなくせるか、また弱められるか。ストレッサーに有効な処理(ストレス解消)を施する事が出来るならば、その人は結果的にストレス状態に強い事になります。
ストレス状態に陥ったとき、そのストレッサーの意味をいい方向に考え直したり、ストレッサーを
バネにして生きる能力が高いか。
どんなストレッサーにどれくらい出合ったことがあるか。同じストレッサーに再び出会った場合、
そのストレッサーに慣れストレス状態になりにくい事もありますが、逆に耐性を弱めてしまう場合もあります。
ストレスをどれくらい溜められるか、ストレス状態の程度がストレス容量の許容範囲ならば、
ストレスをストレスと感じないでいられ、これはその時の精神状態・身体状態によって異なります。
ストレスに負けやすいタイプというのがあります。
1)真面目で几帳面な人
3)内向的でおとなしい人
4)取り越し苦労の多い人
逆にストレスに強い人はこんな感じです。
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Posted by TAKA at 8:08 AM No comments:
Friday, October 23, 2015
今日の出来事から 10月23日(金) 花金になるのか? また厄介が生まれ、、、、
こういうとき、宝くじにでも当たりたい気分です。たまに買ってはいるんですがね、万が一を想定して。
昨日、店に来た建設業者、そして「夕方、見積もり出すから」と言われ、そこまではOKでしたが、その見積もり金額を見て消沈です。あまりにも高杉晋作なのです。
このまえ、25万ドルで自分で費用を上げたばかりなのに、その2倍ですから、こりゃ落ち込みますよ。そこまでお金をかける必要があるのか??
というか、新築の場合は何もないので初期の費用がかかりすぎる、それをブローカーがあまり知らないで、「簡単簡単、15-20万ドルでいけるよ」と言ったので、それをまともに信じた私が愚かであったのか、まあ月曜日に打ち合わせです。どれだけ価格が落ちるのか。
まあ、見積もりの内容を見ただけでは、あまり落ちそうにありませんが、こちらはこちらで相見積もりを他でも取るようにして価格の適度がどうなのかを確認したいと思います。
昨日も、花木で期待はしていたものの、残念ながらーの結果で終わりました。厳しい10月です。最低作らないといけない数字のボーダーラインまで来ています。人件費の減少だけが唯一の救いです。私も自分の給与をカットし、なるべく税金を払わないように工夫しています。売上落ちてくると最初に手をつけるのは、いつも自分の給与のカットです。これが一番大きな金額です。そして毎月取っている配当のカット、今月からはゼロにしています。
そこまでやらないと改装費用を捻出できません。自営業、所詮は零細企業です。出ていくところを閉めるのが一番。
銀行に借り入れるのですが、自宅担保から、ビジネスの方でも借りれないかを検討したいですね。万が一はハワイのコンドの売却です。
まあ、レストランの開店費用がかかるのは承知。お金は念出しないといけないですわ。
この巨大さが分かるでしょう。パトリシアです、名前は良いのですが、カテゴリー5のハリケーンです。まだ太平洋上ですが、メキシコの北部を通過し、テキサスあたりに来る感じです。この雨雲の大きさ、すでにテキサスは大雨が降って冠水しています。砂漠に雨が降る???そうなんです。
アメリカ最も危険な街トップ10は
10位インディアナポリス、インディアナ州
Violent Crime Rate: 1,255/100,000 people Murder Rate: 16/100,000 people
Population: 858,238 Officer to Population Ratio: 1:559
Rank Last Year: #12
9位 ストックトン、カリフォルニア州
Violent Crime Rate: 1,331/100,000 people Murder Rate: 49/100,000 people
Population: 299,519 Officer to Population Ratio: 1:807
Rank Last Year: #25
8位 クリーブランド、オハイオ州
Violent Crime Rate: 1,334/100,000 people Murder Rate: 16/100,000 people
Population: 388,655 Officer to Population Ratio: Not Available
Rank Last Year: #5
7位 ボルチモア、メリーランド州
Violent Crime Rate: 1,339/100,000 people Murder Rate: 34/100,000 people
Population: 623,513 Officer to Population Ratio: 1:224
Rank Last Year: #6
6位 ミルウォーキー、ウィスコンシン州
Violent Crime Rate: 1,476/100,000 people Murder Rate: 15/100,000 people
Population: 600,374 Officer to Population Ratio: 1:318
Rank Last Year: #7
5位 バーミングハム、アラバマ州
Violent Crime Rate: 1,588/100,000 people Murder Rate: 25/100,000 people
Population: 212,115 Officer to Population Ratio: 1:245
Rank Last Year: #8
4位 セントルイス、ミズーリ州
Violent Crime Rate: 1,679/100,000 people Murder Rate: 50/100,000 people
Population: 318,574 Officer to Population Ratio: 1:230
Rank Last Year: #4
3位 オークランド、カリフォルニア州
Violent Crime Rate: 1,685/100,000 people Murder Rate: 20/100,000 people
Population: 409,994 Officer to Population Ratio: 1:573
Rank Last Year: #2
2位 メンフィス、テネシー州
Violent Crime Rate: 1,741/100,000 people Murder Rate: 21/100,000 people
Population: 654,922 Officer to Population Ratio: 1:293
Rank Last Year: #3
全米第1位 デトロイト、ミシガン州
Violent Crime Rate: 1,989/100,000 people Murder Rate: 44/100,000 people
Population: 684,694 Officer to Population Ratio: 1:295
Rank Last Year: #1 まあ来年も1位でしょう。当確間違いありません。
私の推測では、アトランタは15位以内か、20位以内には入っていると思いますが、事件は大抵、空港の付近、I-20とI-285の交差するあたりで起きていますから、一般の我々には関係ないと思います。
信頼性にかける車TOP5、2015年版 CR誌からです。
ミニ BMWのエンジンですが。
フィアット500 最初からダメの評価です。
フォード フィエスタ 手抜きの代表格。
ジープ チェロキー クライスラーですから??
日産 パスファインダー なぜ?
• "Airbag-off warning light illuminates frequently when passenger seat is occupied."
• "Weatherstripping seal on the roof became dislodged."
• "Transmission would hesitate or jerk."
• "CVT would violently shake the entire car."
• "'Judder' as if tranny is falling out."
これだけの理由が挙げられています。
SUVの中の、「負け組み」です。96年あたりまで売れていたのですがね。その後失速しました。競合はトヨタの4Runner、ホンダのPilotなど多いです。ただ日産はMURANOを出してから、この車の位置づけに苦労したのでは? デザインも前はオフロード風でしたが、今はどっちつかずのデザインになってしまった。という私の感想。
ポールライアン議員が、下院議長に立候補します。彼はやり手で、将来の大統領になると私は確信しています。
キャメロン英首相は、中国の習近平国家主席をロンドン近郊の首相別邸近くにあるパブに案内しました。ノーネクタイ姿の両首脳はビールで乾杯。庶民の味フィッシュ・アンド・チップスをつまんだり、居合わせた客らと談笑。習氏側が事前にパブ行きを要望していたそうです。 英国では議会の演説もでき、女王にも会うことができました。米国では冷遇でしたからね。まあ、ここでも金のばら撒きしています。
高級食材として高値で取引されるナマコを密漁していたとして、青森署などは、漁業法違反の疑いで、指定暴力団山口組系組員、無職畑田武容疑者ら6人を逮捕したと発表。青森県警はこのグループが約1年で2億円以上を稼ぎ、暴力団の資金源になっていたとみて捜査しています。
逮捕容疑は、青森県むつ市川内の陸奥湾内で、ゴムボートに乗り潜水具を使ってナマコ約960キロ(約288万円相当)を密漁した疑い。6人のうち一部は容疑を否認しています。
やくざが、なまこ獲りですよ。笑いませんか??? ハハハ
香港が、ロンドンやニューヨークを抜き世界で最も住宅価格が高い都市となりました。サウスチャイナ・モーニング・ポスト紙が伝えたもので、調査によると、香港の平均住宅価格は、1平方フィートあたり1416米ドル。ロンドンの1025米ドル、ニューヨークの842米ドルを上回りました。
さあ、今日も健康ニュースです。清涼飲料や菓子類などに含まれる「果糖」(フルクトース)が、食品のカロリーを高めるだけでなく、2型糖尿病や心血管疾患の発症リスクも高めているという研究結果を、ハーバード大学の研究チームが発表しています。
ジュースやコーラなど清涼飲料や菓子類などの甘味の強い加工食品の多くに「果糖ブドウ糖液糖」が甘味料として使われています。コーンスターチ(トウモロコシから作られたデンプン)などから製造される「果糖ブドウ糖液糖」は、果糖(フルクトース)とブドウ糖(グルコース)を主成分とする異性化糖。工業的に安定して生産でき、価格が安いので、米国で多くの食品に広く用いられています。
ごはんやパン、穀類、いも、カボチャなどの野菜に含まれる炭水化物が複合糖質であるのに対し、フルクトースやグルコースは吸収されやすい単糖類です。フルクトースは糖の中ではもっとも甘味が強く、多量を摂り続けると体重増加や肥満につながりやすいと懸念されています。
これ見ると怖いですよ。
高カロリーの清涼飲料を1日に1~2回摂取した人では、摂取しなかった人に比べ、次のような変化が起こることが明らかになっています。
・ 2型糖尿病の発症リスクが26%増加する
・ 心血管疾患の発症リスクが35%増加する
・ 脳卒中の発症リスクが16%増加する
2型糖尿病や心血管疾患、脳卒中を予防・改善するために、高カロリーの清涼飲料や菓子類を摂取するときは、量を考えてコントロールしてください。
別にコーラにも清涼飲料として「スカッとさわやか」にしてくれる?効果もあるわけですが、毎日飲むものではないということです。私的には、肉体労働の後、甘いもの、喉に炭酸が流れる快感です。でも量はかなり減りましたよ。1ヶ月に1本飲むか飲まないかです。
最近は、やはりエヴィアン、ペリエ、そしてパイナップルジュースです。
今日は、夏のような感じです。そして秋の陽気。水曜日以降の雨の予報はパトリシアの仕業でしょう。
なんか、バカ高い金額を提示され、このブログを書いている最中も、同時進行で知り合いの建設業者とメールのやりとりしています。A社の47万ドルに対し、このB社の概算見積もりは22-28万ドルで収まるはずだと言ってきました。
このB社と月曜日の朝9時にミーティングです。このB社、元々お客さんで長い間の付き合いなのですが、そういうビジネスをしてることは知りませんでした。
移転の話をしていたら、パンフレットを持ってきて、「こんなことしているんだよ」と言っていたのです。
まさか、こんな高い金額になるとは思っていなかったので、その名刺もパンフレットも捨ててしまったのですが、昨夜グーグルして調べて、深夜の1時半にメール送り、今朝の7時半からメールでやりとりしています。まあ、執念ですよ。出費を抑えてやらないとひっくりかえります。
これレストランではありませんが、白と木目のバランスの良さ、クレート&バレルの内装です。こういうシンプルさを求めています。飽きのこないデザインですかね。まあ、未知の世界ですよ。
皆さん、良い週末を。私は作戦練りに練ります。
Posted by TAKA at 9:03 AM No comments:
Thursday, October 22, 2015
今日の出来事から 10月22日(木) 苦難の道にも明かりが見えるか?
月ー火曜日と閑散とした売上で、昨日も予約がほんの少ししかなかったのですが、一時満席までいき、10名の予約も入り、なんとか見れる数字にしました。
その10名はコカコーラでした。日本に行っていたジョーさんが戻ってきて予約。来年1月にはアトランタにまた赴任するそうで、めでたしめでたし。それにしても2年間の海外赴任は短かったようです。コカコーラで幹部に上がるには日本駐在は必須のようです。コカコーラのマーケティングが実に成功しているのが日本ですからね。
トヨタは、レクサスのSUV「RX」を約7年ぶりに全面改良し発売しました。車の長さを12cm伸ばして車内を広くし、大型ディスプレーを持つカーナビを標準装備。消費税込みの価格は30万円以上引き上げ、495万~742万5千円。高いですね、日本では。
米有力消費者情報誌CR誌が発表した自動車ブランドの信頼度調査で、「レクサス」が3年連続で首位に。2位「トヨタ」、4位「マツダ」、5位に「スバル」となり、日本勢が上位を占めた。昨年4位だった「ホンダ」は8位に下がっています。
VWは、傘下の「アウディ」が3位、「VW」は13位(調査は不正発覚前)。米国勢では最大手GMの「ビュイック」が唯一、7位でトップ10に入っています。
J.D.パワー アジア・パシフィックは、2015年の日本自動車耐久品質調査を発表。自動車耐久品質調査は、世界各国で実施され、車両の耐久品質を調べるもので、日本では今回初めて実施しましたが、ブランドランキングは、レクサスが54PP100で1位。2位がダイハツで66PP100、3位にはホンダ、三菱、トヨタが69PP100と同スコアで並んでいます。
そのレクサス、今年、国内で販売を始めてから10年を迎え、確かな実績を積み重ねて着々と顧客を増やし、いまでは26万人のオーナーを抱えるまでに成長。高品質・高性能なイメージに加え、最近ではクールでオシャレといった印象も定着してきました。
ホンダが中国での新工場着工を当面見送ることが分かりました。中国湖北省武漢に生産能力年24万台の新工場を年内にも着工する構想でしたが、中国経済の減速を受けて着工の時期を慎重に見極める必要があると判断したものです。
トヨタの水素燃料車MIRAIがカリフォルニアで発売され、300台がオーナーに引き渡されました。まずはカリフォルニアからのようです。すでに2千人の購入希望者がいるそうです。
英国訪問中の中国の習近平国家主席は、英原発に対する数十億ドル規模の投資で合意しました。原発投資は今回の訪英中に成立が見込まれる商談の目玉で、西側諸国の原発に中国が大型投資を行なう初のケースとなります。
英国あほ? 中国製の原発なんて、怖くて使えないでしょう???????
来年2月28日に行われるアカデミー賞授賞式の司会に、コメディアンのクリス・ロックが決まり、2005年に続き2度目となります。ロックは声明で「再び司会を務められて嬉しい」と述べました。またうるさいアカデミーになりそうです。まあ口は達者。
1人よりも仲間で行う? 50~59歳の中高年が「心の健康」を保つために、余暇時間にウォーキングなどの運動を行うと効果的で、仲間と一緒に運動をすると効果がいっそう高まるという調査結果を、筑波大学の研究チームが発表しました。
日本人の寿命は世界トップクラスですが、日常生活に支障なく過ごすことのできる健康寿命は平均寿命より10年以上短いのを知っていますか? 要するに「寝たきり老人」が多いということです。高齢者人口のさらなる増加にともない、健康寿命の延伸にむけた効果的な健康づくりが課題となっています。
加齢に伴い身体能力は低下していくので、高齢期に入る前の中年期にウォーキングなどの運動を習慣として行うことが重要です。運動はメンタルヘルスを良好に維持するためにも効果的であることが過去の研究でも確かめられています。
歩きましょう。ゴルフしましょう。テニスできればさらに幸い!!
バターやチーズ、赤身の肉、ベーコンやハムなど、動物性の脂に多く含まれる飽和脂肪酸は、体内で悪玉のLDLコレステロールを増やす作用があります。
多くの人は、飽和脂肪酸の摂取量を減らした代わりに、炭水化物を多く摂る傾向があります。つまり、肉や卵、チーズの代わりに、パンやパスタ、穀物のような炭水化物の多い食品を摂っているのですが、それもあまり良くないようです。
推奨される食べ物は以下です。
野菜や果物:さまざまなビタミン、ミネラルや食物繊維が含まれており、高血圧、心臓病や脳卒中などのリスクを下げる。
全粒穀物:全粒穀物とは、全粒小麦、玄米、雑穀など、未精製の穀物のこと。精製の過程で失われる食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素を豊富に含む。
ナッツ・大豆:これらの食品に含まれる植物性タンパク質には、コレステロールの吸収を抑える働きがある。不飽和脂肪酸も豊富に含まれる。
魚:質の良い動物性タンパク質と、EPAやDHAなどの多価不飽和脂肪酸が多く含まれる。タンパク質と脂質をバランス良く摂ることができる。
適量の乳製品:牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品には、カルシウムを多く含まれる。ただし、取り過ぎは飽和脂肪酸の過剰になるので、低脂肪や無脂肪のものを選ぶと効果的
逆に推奨されない食べ物は以下です。
精製された炭水化物:白米、白パン、小麦粉などの精製された炭水化物は血糖値を急激に増加させるので、過剰な摂取には注意が必要。
赤身肉、加工肉:赤身肉や加工肉は飽和脂肪酸を多く含む。飽和脂肪酸から摂取するカロリーは総カロリー摂取量の10%以下に抑えることが推奨される。
食塩:食塩の摂取は、1日6g未満が推奨されている。塩分控えめのだしと食材のうまみを活用する日本食は健康食と評価されている。欧米食ではハーブ、スパイスに置き換えることで使用を減らすことができる。
長野の例もあります。とにかく野菜を沢山食べましょう。
今日ー明日はぽかぽかです。
書きたいことはありますが、時間ないのでやめときます。忙しい朝であります。
Posted by TAKA at 9:03 AM No comments:
Wednesday, October 21, 2015
今日のブログはお休みします。
今日は朝8時から、大事な用がありますので、ブログはお休みします。
Posted by TAKA at 6:48 AM No comments:
Tuesday, October 20, 2015
今日の出来事から 10月20日(火) まだまだアタマ使わんと!
昨日、日曜日の商工会のソフトボール大会の弁当の注文が来ましたが、予想を超える数に驚いています。前回は牛丼カレーと豚キムチ丼の2つだけで66個でした。それが2週間前に雨で流れ、皆さんは弁当だけ引き取り試食した格好になっていました。
たまたま、その弁当を運んでいるときに、ある車の中に多くの他社の作った弁当があり、これを見た私は「幕の内みたいな弁当やらんといかん」と思ったのです。
今回はうちの他の1社だけに発注がいっている様子でしたが、そこの売上を取るしかないと思いました。そこで「鮭弁当」にすることにして、思い切った作戦に出ました。それはボリュームです。弁当は通常、1つの弁当箱にすべてが入っていますが、私はご飯は別の容器にして、中身を充実させました。それが良かったのでしょう。鮭弁当の注文が65個来ています。それで既存の牛丼カレーと豚キムチ丼が減ったかといえば67個で、1個増えていますから、売上が2倍になったことになります。全部で133個です。
これは忙しい日のランチの売上に相当し、今は暇なので2日分の売上でもあります。この時期でデカイ売上を作ったわけです。アタマ使わんと勝てないですよ。たかが1千ドルの弁当作りですが、小さな「特需」ですからね。
日曜日にイタリアンを食べに行きましたが、そこでばったり常連さんの家族に遭遇しました。Wさん一家は、夫婦での来店が週に1回です。4人家族全員が月に1回ですかね。我々の方が先に席についていたので、先に帰るわけですが、私はトイレに行った時に、オーナーに「Wさんのテーブルにデザートを2つ贈っておいて」と伝えました。
それで何も言わずに、「ではまた」と別れたのですが、そのWさん一家、月曜日だというのに一家で来店してくれました。たまたまであったのか、お礼にための来店かは知りませんよ。息子が娘が「昨日はデザートありがとうございました」と感謝していました。
まあ、富裕層でしょうから、一昨日はおそらく250ドル使い、昨日は180ドル使いましたが、2日連続の外食、なかなかできるものではありません。その売上もあって、閑散で寒い月曜日の売上に貢献し、予算を達成しました。
私はこのデザート作戦、たいてい使います。知っている人がいるときには、やはり不意の贈り物は気分の良いものです。
弁当はBENTOになるのか? JR東日本と同社グループの日本レストランエンタプライズ(NRE)は、フランスの首都パリのリヨン駅で日本の駅弁を販売すると発表。JR東日本グループが取り組んでいる海外事業展開の一環です。
恩恵は日本だけではなかった! タイ観光評議会は、今年同国を訪れる観光客は過去最大の3030万人で、その4分の1超が中国からとの予想を示しました。実現すれば、前年比22.3%増となります。
観光は、タイのGDPの約10%を占め、2014年の政情不安や今年8月のバンコク爆弾事件で一時、観光産業は打撃を受けましたが、立ち直りつつあります。
オプラ・ウィンフリー(61)が、ダイエット食品や減量支援サービスを手掛けるウェイト・ウォッチャーズ・インターナショナルに10%(4320万ドル相当)出資し、取締役会に加わることが明らかになりました。会社はオプラを経営戦略の目玉に据え、マーケティング強化やブランド改革を目指します。
19日の米国株式市場で株価は一時98.7%高の13.5ドルをつけましたが、オプラは株式5%を追加取得するオプションを受け取るほか、同社の減量プログラムに参加した体験談なども記す予定。自身を含め多くの人が長続きする減量方法を探してきたが、ウェイト・ウォッチャーズがそれを始めるきっかけを与えてくれたと述べました。
ただ、この人、いつも減量そして戻りを繰り返しています。根本的に違う問題があると思います。
経営に成功する経営者と失敗する経営者の違いは? 自分の直感に従って行動してしまう経営者はうまくいかないことが多い。性格的に「熱しやすく冷めやすい」タイプで、感情で経営してしまう。対照的に、客観的に状況を見ることができて、常に分析ができる経営者は事業がうまくいくことが多い、とあるコンサルタントが言っています。
運気が下がる3つの習慣、これをやめれば運気が上がり儲かる???
1)グチは運気を下げてしまいます。特に、長い間ずっと同じグチを吐き続けている場合は要注意。同じグチを言っていると思ったら、注意してください。運気はどんどん下がっています。
2)トイレのふたを必ず閉めて邪気をシャットアウトしてください。また、窓を開けっぱなし、換気扇をまわしっぱなしにして、邪気を外に逃がすことも有効。
3)「年収1000万円以上の男でないと結婚しない」「あいつと付き合っていけばいいことが起こりそう」などと、損得勘定で動いてしまう。しかし、これは不徳を積む行為。やめておくべきです。
癌になりたくなければ歩け歩け! ウォーキングなどの運動を続け体力が高まると心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが低くなることが、さまざまな研究で確かめられていますが、運動はがん予防の効果も高めることが、バーモント大学のスーザン ラコスキー氏らの研究で明らかになっています。
特に40歳を過ぎたら運動を習慣として続け、体力レベルを向上させることが、20年後、30年後の健康に影響することが示唆されています。
女性を対象とした過去の研究でも、運動を続けることで、乳がんや子宮がんの発症リスクが低下することが示されています。
明日から平年並みになります。日曜日も快晴、雨なしです。
昨日、エアコンのヒーターを使いましたが、実は土曜日に少し作動したら化学品臭い匂いが出てきて、何かが燃えているのかと思っていました。昨日、ランチを終えて作動させましたが異常はなく、噴出し口を排気口を掃除しました。
おそらく、半年使っていなかったので、埃がたまっていて、それが一気に噴出したのでしょう。一時店内はもんもんとしていました。まあ、故障ではなくて良かったのです。
エアコンのフィルターもついでに交換しました。3ヶ月に1回の交換と言われていますが、皆さん、ご自宅のエアコンのフィルター、確認してください。
Posted by TAKA at 8:48 AM No comments:
Monday, October 19, 2015
今日の出来事から 10月19日(月) 強いからだと魂
さて、これはどこでしょう? 世界で最も長生きの場所です。長野です。
Women in Nagano prefecture, an area slightly smaller than Connecticut, can expect to live an average of 87.2 years, while men can look forward to living 80.9 years, according to the latest data from Japan's Ministry of Health, Labor and Welfare. (In comparison, life expectancy in Connecticut averages 78.6 years for men and 82.9 for women. Hawaii has the highest life expectancy in the U.S., at 78 for men and 84.7 for women.)
しかし、実は長野は以前は長寿の県ではありませんでした。長野といえば「漬物」、漬物といえば塩分です。
1958年には長野県の脳卒中死亡率は全国1位。高血圧を防ぐ「減塩運動」が始まり、長寿県作りのきっかけとなりました。
研究チームがまとめた長野県の健康長寿の要因は次の通り――
・ 「高齢者の就業率が全国1位で、ボランティア活動も積極的。生きがいのある生活がある」。
・ 「男女とも野菜摂取量が全国1位。郷土料理・伝統料理を活用している」。
・ 「保健師、食生活改善推進員、保健補導員ら健康ボランティアの活動が盛ん」。
・ 「医師、歯科医師、薬剤師、保健師、管理栄養士などによる地域保健医療活動が活発」。
これが長野の長生きの秘密です。要するに1)野菜を多く食べ、減塩食生活により肥満、糖尿病をなくす。2)運動をして健康な体作り、3)病気になってもサポート体制の充実で早めに直す、ということです。
死ぬまでに食べておきたいもの、ベスト50に日本食は入っているか?
ウニにキャビア うな丼
とまあ、3つ入っていました。誰が決めたかは知りませんよ。
昨日、ある老人のお見舞いに行ってきました。心臓の手術をして2週間です。思ったよりも元気で、皆で安心したところですが。
心臓の手術、大変です。まず、心臓を取り出しますが、あばら骨が邪魔して取り出せませんから、アバラ骨を折るそうです。すでにここで痛いではないですか。
それで弁を交換、またパイプの交換、掃除をするようですが、まあ医学の進歩はすごいものです。それに耐える体、精神力みたいなものも大事なようです。
やはり「生きてやる、死んでたまるか」みたいなものが命を救うのだと感じました。欲の深さというか、あると思います。
現在、リハビリの前の段階ですが、今後、少しずつ運動をしていくようです。新しい心臓というか、パワーアップしていますから、長生き保証とか。車のチューンアップみたいなものです。
春画が話題になっています。私もグーグルして見てみました。なかなかエロいですよ。江戸時代の日本はすごかったんだと思います。
今ではヌードからsexシーンまで何でもネットで見れる時代ですが、あの当時は絵しかなかったわけです。その想像力というか、世界に通用する「エロの世界」だと思います。
インドネシア高速鉄道の舞台裏? それは中国の札束作戦で、日本はそれに負けたそうです。しかし過去にこんなこともあったとか。
中国は04年、首都マニラと約100キロ北にある都市クラークを結ぶ鉄道建設事業を始めたが、工事は遅延。07年の完工予定が12年に延期。その後もほとんど進展はみられず、工事契約の不透明さを指摘されて事業は全面凍結。
結局、フィリピン政府は日本に支援を要請。日本政府は当初計画の一部区間を対象とした円借款の供与を決め、現在建設が進められています。
インドネシアでも同じことが起きる可能性が高いのです。高速鉄道計画のスケジュールについて、日本は16年に着工し、19年から試験走行を実施した後、21年初頭に開業する案を提示。一方の中国案はどうか-。今年9月に着工して18年には完工。順調に進めば19年に行われるインドネシアの次期大統領選に間に合う計画。そんな巧くいかんでしょうよ。
寒いのは明日までいたいです。あとは平年並み。来週末はハロウィーンで暇。先週は企業の宴会に助けられましたが、土曜日は寒さで撃沈でした。
また、今週仕切りなおしですが、日曜日は商工会ソフトボール大会の弁当配達があります。
したがってゴルフはなし。この弁当、前回は66個でしたが、鮭弁当を加えて、100にしたいのが目標です。そのオーダーは今日が締め切りですが、どうでしょう?
少し作戦を立ててこの鮭弁当を当てているんで、その効果があるかを見ていたいのです。
Posted by TAKA at 8:47 AM No comments:
Friday, October 16, 2015
今日の出来事から 10月16日(金) 良い品が売上を作る
昨日、試しに買ったメバチマグロが久々に良いもので、インスタグラムやツイッターで宣伝したのか、お客さんの入りも良く、売上を作ることができました。
やはり良い品あっての店です。キハダを約1ヶ月も扱ってきて、消極的になっていましたが、ここでまた転機を期待したいものです。
今日が最後のフライトだそうです。NCベースのUSエア、今後はアメリカンエアになります。
秋にやっておきたい家のメンテ
屋外水道を空にする(冬季の破裂防止)
消火器の点検(火災は冬に多い)
エアコンのフィルター点検
芝刈り機などの点検、収納
これが週末の予想天気図です。季節はずれもよいところで、月曜日のアトランタは39度まで下がります。昨日は10時で66度、パティオで皆さん心地よい食事をしていたのです。
南東部 州別の名物、これだけは食べておけ!ハワイも追加
アラバマ グリーントマトのフライ(GAもそうですが)
ジョージア ピーチパイ
ハワイ スパムおむすび
ノースカロライナ ポークのBBQ
サウスカロライナ 海老のグリッツ
テネシー ポークリブ(特にメンフィス)
フロリダ やはりキーライムパイ
ジョージアに20年も住んで、ピーチパイ食べたことありません。食べたいとも思いません。
ベトナム戦争に参加した韓国軍兵士に性的暴行を受けたなどと訴えているベトナム人女性やその家族らが、訪米中の朴槿恵・韓国大統領らに対し、韓国政府による謝罪と賠償などを求める請願書を提出したと発表しまし’た。「私たちのことが忘れられてしまう。正式な謝罪もなく数十年が経った」などと訴えています。
この時期、韓国兵士が無茶苦茶しているんですね。従軍慰安婦で日本を叩いている場合ではないのです。
メキシコのハロウィーンでは、これが流行り? 麻薬王のエルチャポです。
美人は得、そして見た目が若い人も得!
「美人は得」と漠然と信じられた社会通念を科学的に「証明」した研究があり、2015年2月に出版された「美貌格差 生まれつきの不平等の経済学」です。米国の労働経済学者が「見た目のいい人」と「普通の人」では生涯収入で約2700万円の差が出ることを膨大なデータから明らかにしました。
デンマークの研究者のデータでは、老けて見える方の人が早死する傾向がみられまた、身体機能や認知機能も低かったというのです。
「人は見た目ではなく、中身」といわれてきましたが、「見た目は体の健康状態や病状まで表す」というわで逆にいえば「見た目を磨けば『長生き』まで手に入る」ということです。
それは食生活の工夫、運動・エクササイズ、多彩な趣味。見た目を若く保つ努力を続けることと、毎日を明るく楽しむ気持ちが長生きにつながります。
私、53歳に見えない53歳です。だいたい45歳で言われますが、果物大好き、いまだに裸眼です。そして「夢を捨てない」ことですかね。金持ちになるでー! 成せば成る
知ってました? 日本でレクサス買うと、紅白のテープカット、シャンパンが開き、ファンファーレが鳴る??? アメリカでは考えられません。
日曜日のゴルフは長袖? 短パンで来ると言っていたあの人、本当に来るんでしょうか??
どんな強い者もいつかは負ける。ファルコンズ、5連勝でしたが、昨日は4回のハンブルなどもあり、1勝4敗のセインツに大差で負けてしまいました。
前にも書きましたが、どんな強い企業にも弱みはあり、そして上がった売上はいつかは下がるのです。
えらい強気の人がいますが、それも裏を確認すれば、すでに売上は落ちていたと知りました。前向き発言良いですよ、強気発言も結構、しかし現実を見つめないと、「ほら吹き男爵」と呼ばれてしまいます。
「忍者はったり君」はまだ良いのです。世の中、はったりかましてナンボの世界ですからね。でもほらを吹き過ぎると、「狼少年ケン」になってしまいます。誰も信じる人がいなくなるわけですね。
まあ、ある初老のゴルファーが、プレイ中に言っていたことがあります。ドライバーがえらい飛ぶ人がいます。その人が280飛ぶなら、初老のプレイヤーは220程度。そんなものには動じず、「上がってなんぼ」と言う。 そしてその通りになる。飛ばし屋は寄せとパットが下手でパーで上がれない。初老のプレイヤーは、こじっかり寄せてパーを取る。
最後は数字を作ったものの勝ちです。さあ、今日も頑張りますよ。昨日は睡眠時間4時間半、アタマも痛い。まあ、これでも昼寝1時間、ソファーで転寝1時間なので6時間半を取っているわけです。私はまとめて6時間半寝るよりも、この分散型睡眠の方が効果的ではないかと思っているんですが。昼寝の30分は夜寝の2時間に相当するとかいわれたことがあります。
Posted by TAKA at 8:55 AM No comments:
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Work hard, play hard and make money! This is my American Life. Enjoy life always. Make All women happy. 米国生活をエンジョイするには、よく働き、よく遊び、そして金儲けをすること、これ以外にはありません。ドリームはまだまだあります。世界中の女性を幸せにする、この壮大な夢に向かってひたすらマグロのように泳ぐのです。


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text:
1. To choose between you and his mother
2. To listen to you like a female friend would
3. To never notice another woman
4. To give up his passions, whether professional or personal
5. To be a different man
6. To stop seeing his friends
7. To remember every moment in your relationship that was special to you
8. To share all of your interests
9. To be the bigger person when you're acting childish
Zagatが選ぶ"9 Great New Pizza Places in Atlanta."です。
Varasano's Pizzeria (New Perimeter Mall location).
財産よりも、もっと尊いのは「明るい性格」だ。人間の心も体と同じだ。日陰にいるのではなく、日光の照る場所に移るべきだ。困ったことがあっても、笑いで吹っとばしてしまおう。さあ、日の当たる場所に出ようではないか!
成功するには、成功するまで決して諦めないことだ。
チャンスに出会わない人間は一人もいない。それをチャンスにできなかっただけである。
私は特別な人間ではない。強いて言うなら普通の人よりもちょっと努力しただけだ。
人間は、優れた仕事をするためには、自分一人でやるよりも、他人の助けを借りるほうが良いものだと悟ったとき、偉大なる成長を遂げる。
朝寝は時間の出費である。しかも、これほど高価な出費は他にない。
雨は午後には上げるようです。しかし、また週末に雨ですか???
妊娠と出産、子育て。これを私は店のオープンに例えます。妊娠が契約へのサインです。流産しないようにしないといけない。途中でつわりもあるでしょう。そして安定期に入り、出産になる。流産は店が開く前に断念することです。資金面で行き詰るとか、様々な要因があります。つわりなんて可愛いもんです。これもやはり資金ショートですかね。または天候要因による遅れ、資材が入ってこないとかもあります。
それでようやく開店にこぎつけます。生まれてからも大変です。24時間体制で看ていかないと生後間もない赤ちゃんは死んでしまいます。
店も同じ、最初のスタートで躓かないこと。そして数ヶ月の間、事業を軌道に乗せるまでは目が離せません。これを過ぎていくと、赤ちゃんは子供になり成長していくのです。店も同じ、売り上げが伸びるということは成長です。
昨日、サインしても、大家から「建設費用はどうやって持ってくるの?」と言われ、その資金の出所をタイプして提出、各銀行の口座残高、家のローンの支払いのコピーなどをすべて10枚でしたか、提出しました。すでに会社の過去2年の業績は提出し、了解をもらっています。
お客さんからも「おめでとう」と言われ、4月の開業を目指していきますが、とりあえず2回目の開店ですから、1回目よりもかなり楽なはずです。後はどれだけ楽にしていけるかですね。
Posted by TAKA at 9:01 AM No comments:
Tuesday, October 27, 2015
今日の出来事から 10月27日(火) 今日リースにサインします!
いろいろありましたが、今日リース契約にサインします。ここまでの道のりは長かった、しかしこれからの道はさらに険しい。何せ、時間とお金がない。これをクリアしてオープンにこぎつけるのは大変。
まあ、幸いというか20年の米国生活で、コネもいろいろあるし、こうして人が急に浮上してきて、「オレ、それできるよ」と出てきてくれる。お客さんでも何をしているのかは知らなかったような人物が、建設業者であったりして使えるというのは有難いです。
昨日の朝、ミーティングして、デザイナーも来て、こちらも案を出して、昨夜見積りが来て、だいたい28万ドルで収まりような感じなので、まずは資金面はギリギリのギリ子ちゃんで、いけそうになってきました。
あとはタイムですが、4月1日のオープンということで具体的にもスケジュールが決まってきました。すべては、役所の許可が出るのが早いか遅いか、今冬に雪は降るか降らないかなども関わってくると思います。
土曜日に申請した家を担保にしたローンも昨日の夕方にはOKが出て、満額の17万4千ドルは無理でしたが、17万3千ドルは借りれます、これに10万ドルを足すだけですからね、悪くない。この10万ドルの捻り出しが大変、会社の定期預金、自分の定期預金、現金の残高、他の口座からの資金供給などまあ、なんとか集めようと思えば集まるもんです。
しかし、他にも来月はアルコールライセンス費用が1万ドル超の支払い、今日サインすれば2か月分の家賃をデポジットで払うので1万ドル超の支払いがあり、2万ドルが消えていきます。
だから、お金あるとはいえ、楽ではないのです。まあ、ハワイの家を1つ売れば、事は簡単ですよ。しかし、そこを売らずに乗り越えていくのが頭使うということでしょう? 資産の見切りは行わず、お金を捻出します。
金持ちになるには、借金して、他人のお金で商売して、それを膨らませる。そんなイメージがあるわけです。借金できるのが信用です。返す能力があるから借りれるわけです。それは私が20年かけて築いた見えない財産ですよ。それがここで生きてくるわけです。頑張ります!!
サケ(鮭)食べてますか? 健康に良いようです。実は、認知症やがん、動脈硬化を予防するばかりか、学習能力を高めて、美容効果もあるという万能の魚です。「泳ぐ栄養カプセル」といわれる鮭なのです。
まず、老化を防ぐ奇跡の物質として最近注目を集めている「アスタキサンチン」が、豊富に含まれていることです。人の体の中では、酸素と栄養が結びついてエネルギーが作り出されます。 それが活動の源ですが、活動するたびに「活性酸素」が発生してたまっていきます。これが全身の細胞を酸化させ、老化を進みます。また、がんの引き鉄になるといわれています。 この活性酸素の害から身を守るのが「抗酸化」作用のある物質です。鮭の赤身に含まれている赤い色素アスタキサンチンは、強力な抗酸化力があり、その効力は抗酸化作用のあるビタミンEの500~1000倍といわれ、紅鮭の切り身一切れで、ビタミンEの豊富なアーモンド1~2キロを食べた分の抗酸化力を発揮するのです、脅威でしょう?
アスタキサンチンは、発がんを抑制し、脳の活性酸素を除去したり、傷ついた脳細胞を修復したりするよう働くから認知症予防が期待できます。アスタキサンチンがすごいのは、そのパワーだけではなく、脳内でも働くことができる数少ない抗酸化物質だという点です。
そして、DHA(ドコサヘキサン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)という、体にとてもよい効果をもたらす2つの不飽和脂肪酸がたっぷり含まれていること。DHAには、脳や神経組織を活性化させて記憶力や学習能力を高める働きがあります。
一方、EPAには、中性脂肪と悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やし、血液をサラサラにする効果があります。また、風邪への抵抗力をつけるビタミンAや、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富です。
さらに女性の方、鮭の皮のほとんどが、肌にうるおいとハリをもたらすコラーゲンでできています。鮭皮からとれる「マリンコラーゲン」は、牛や豚を原料にしたものより、アレルギー性が少ない、吸収率が高い、など「良質で安全」として化粧品・医療分野で脚光を浴びています。皮にはカルシウムやビタミンB2も含まれているので、捨てずに食べてください。
肉に含まれるDMEA(ジメチルアミノエタノール)という成分は、筋肉の弾力を助けて、肌をキュッと引き締める働きがあります。脳の集中力を高めるため、プチうつを解消する効果も期待できます。また、頭の部分にあるプロテオグリカンは、最近、「ヒアルロン酸より保湿効果が高く、乾燥肌にイイ!」といわれて、コスメマニアに人気の化粧品の原料成分です。
どうです? 鮭、バカにできないですよ。しかし養殖の鮭でここまで期待できるのかどうかが疑問です。一説には缶詰でも天然の方が生の養殖よりも優れているといわれています。できるだけ、天然を食べましょう。
世界保健機関(WHO)は、ソーセージやハムといった加工肉の摂取ががんを発症する原因になるとの見解を発表。加工されていない赤身肉についても、恐らく発がん性があると指摘しています。
WHOのがん研究機関は何百万もの研究結果を分析した結果、喫煙やアスベストと同様「人に対する発がん性」のある物質に加工肉を分類。特に直腸がんとの関連を指摘しました。
ハム2枚分に相当する50グラムの加工肉を毎日食べた場合、そうしたがんを発症する危険性は18%高まります。ただし喫煙などと同等の危険性があるわけではないとも強調しています。
加工肉は「塩分を加えたり燻製にしたりして香りや保存性を高めた肉」と定義しています。ベーコン、ハム、ソーセージがそうですね。ではドイツ人やイタリア人に癌が多いのでしょうか???
小児科学会は、たばこや電子たばこなどのニコチン製品を購入できる年齢を21歳に引き上げるよう勧告しました。米国ではほとんどの州で、たばこ製品を購入できる年齢を18歳と定めています。
医学研究所の調査では、全米で喫煙年齢を引き上げた場合、2000~2019年に生まれた層の早死には25万人減少し、肺がんによる死者は5万人減ると推計。10代の若者、特に15~17歳では脳がまだ発達段階にあり、ニコチン依存症になる危険が最も大きいと指摘しました。
まあ、いくら法律で縛っても、本人の問題ですしね。吸う人は吸うわけです。吸わない人が吸わないように。
今日は寒いので、ランチの弁当はビーフシチューにしました。これ、良いアイデア? 昨日も閑散でした。あの雨といきなりの寒さでは打つ手なしでした。10時前に閉店でした。
金が欲しいときに稼げないのは悔しいが、時間を与えてくれて「考えろよ」と言ってくれているのでしょう。
苦労の末に楽がある!そう思っていますよ何事もですよ。そんな、苦労もしないでお金が入ってくるわけないですよ。だから苦労できるということはお金が入ってくる前提条件であります。第一楽章に入ったわけです。これからどんな苦労を奏でていくのか、楽しみじゃー。
Posted by TAKA at 8:24 AM No comments:
Monday, October 26, 2015
今日の出来事から 10月26日(月) 雨でなくて幸いでした!
昨日は商工会ソフトボール大会の弁当133個を無事に届けて仕事が終了。家に帰り、おはぎを作り、退院後に自宅療養している友人宅まで届け、そのついでに病気の友人宅にも差し入れをして帰宅。テレビを見ていたのですが、日曜日午後恒例の「ソファー転寝」して、1週間分の睡眠不足を少し解消しました。これで、今週もなんとか切り抜けられると思います。
ストレスを苦痛に思う人は短命に終わるそうです。誰もが持つストレス、それをどう受け止めるかで違ってくるとか。
では、やってみましょう。心労度テスト。以下のような感じです。
いつも気持ちが晴れずふさぎこんでいる
どうしようもないほど気持ちがふさぎ込み、幸福感を味わえない
将来に何の希望も持てない
将来は絶望的で良くなる可能性もない
続きは、心の疲労度チェック ここをクリックしてください。5分程度で済みます。そして結果も出ますから、自己判断してください。
まず、ストレスとどう向き合うかが問題でしょう。以下を参考に。ストレス耐性といいますが、耐えられるかです。
6つの要素があります。
ストレッサーの刺激を受けたときに、それに気付くか気付かないか。ストレス状態になっても、
それに無頓着であればストレスに耐える事は容易です。(耐えるまでもなく気付いていない場合があります)
性格や体格などによっても影響されます。
ストレスを作りやすい性格がどうか。例えば、「少しくらいは人の言いなりでもいい」と考える人は、他人の勝手な指示に対してストレスを感じにくいといえるのです。
③根本のストレス処理能力
ストレスの原因であるストレサーをなくせるか、また弱められるか。ストレッサーに有効な処理(ストレス解消)を施する事が出来るならば、その人は結果的にストレス状態に強い事になります。
ストレス状態に陥ったとき、そのストレッサーの意味をいい方向に考え直したり、ストレッサーを
バネにして生きる能力が高いか。
どんなストレッサーにどれくらい出合ったことがあるか。同じストレッサーに再び出会った場合、
そのストレッサーに慣れストレス状態になりにくい事もありますが、逆に耐性を弱めてしまう場合もあります。
ストレスをどれくらい溜められるか、ストレス状態の程度がストレス容量の許容範囲ならば、
ストレスをストレスと感じないでいられ、これはその時の精神状態・身体状態によって異なります。
ストレスに負けやすいタイプというのがあります。
1)真面目で几帳面な人
3)内向的でおとなしい人
4)取り越し苦労の多い人
逆にストレスに強い人はこんな感じです。
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Posted by TAKA at 8:08 AM No comments:
Friday, October 23, 2015
今日の出来事から 10月23日(金) 花金になるのか? また厄介が生まれ、、、、
こういうとき、宝くじにでも当たりたい気分です。たまに買ってはいるんですがね、万が一を想定して。
昨日、店に来た建設業者、そして「夕方、見積もり出すから」と言われ、そこまではOKでしたが、その見積もり金額を見て消沈です。あまりにも高杉晋作なのです。
このまえ、25万ドルで自分で費用を上げたばかりなのに、その2倍ですから、こりゃ落ち込みますよ。そこまでお金をかける必要があるのか??
というか、新築の場合は何もないので初期の費用がかかりすぎる、それをブローカーがあまり知らないで、「簡単簡単、15-20万ドルでいけるよ」と言ったので、それをまともに信じた私が愚かであったのか、まあ月曜日に打ち合わせです。どれだけ価格が落ちるのか。
まあ、見積もりの内容を見ただけでは、あまり落ちそうにありませんが、こちらはこちらで相見積もりを他でも取るようにして価格の適度がどうなのかを確認したいと思います。
昨日も、花木で期待はしていたものの、残念ながらーの結果で終わりました。厳しい10月です。最低作らないといけない数字のボーダーラインまで来ています。人件費の減少だけが唯一の救いです。私も自分の給与をカットし、なるべく税金を払わないように工夫しています。売上落ちてくると最初に手をつけるのは、いつも自分の給与のカットです。これが一番大きな金額です。そして毎月取っている配当のカット、今月からはゼロにしています。
そこまでやらないと改装費用を捻出できません。自営業、所詮は零細企業です。出ていくところを閉めるのが一番。
銀行に借り入れるのですが、自宅担保から、ビジネスの方でも借りれないかを検討したいですね。万が一はハワイのコンドの売却です。
まあ、レストランの開店費用がかかるのは承知。お金は念出しないといけないですわ。
この巨大さが分かるでしょう。パトリシアです、名前は良いのですが、カテゴリー5のハリケーンです。まだ太平洋上ですが、メキシコの北部を通過し、テキサスあたりに来る感じです。この雨雲の大きさ、すでにテキサスは大雨が降って冠水しています。砂漠に雨が降る???そうなんです。
アメリカ最も危険な街トップ10は
10位インディアナポリス、インディアナ州
Violent Crime Rate: 1,255/100,000 people Murder Rate: 16/100,000 people
Population: 858,238 Officer to Population Ratio: 1:559
Rank Last Year: #12
9位 ストックトン、カリフォルニア州
Violent Crime Rate: 1,331/100,000 people Murder Rate: 49/100,000 people
Population: 299,519 Officer to Population Ratio: 1:807
Rank Last Year: #25
8位 クリーブランド、オハイオ州
Violent Crime Rate: 1,334/100,000 people Murder Rate: 16/100,000 people
Population: 388,655 Officer to Population Ratio: Not Available
Rank Last Year: #5
7位 ボルチモア、メリーランド州
Violent Crime Rate: 1,339/100,000 people Murder Rate: 34/100,000 people
Population: 623,513 Officer to Population Ratio: 1:224
Rank Last Year: #6
6位 ミルウォーキー、ウィスコンシン州
Violent Crime Rate: 1,476/100,000 people Murder Rate: 15/100,000 people
Population: 600,374 Officer to Population Ratio: 1:318
Rank Last Year: #7
5位 バーミングハム、アラバマ州
Violent Crime Rate: 1,588/100,000 people Murder Rate: 25/100,000 people
Population: 212,115 Officer to Population Ratio: 1:245
Rank Last Year: #8
4位 セントルイス、ミズーリ州
Violent Crime Rate: 1,679/100,000 people Murder Rate: 50/100,000 people
Population: 318,574 Officer to Population Ratio: 1:230
Rank Last Year: #4
3位 オークランド、カリフォルニア州
Violent Crime Rate: 1,685/100,000 people Murder Rate: 20/100,000 people
Population: 409,994 Officer to Population Ratio: 1:573
Rank Last Year: #2
2位 メンフィス、テネシー州
Violent Crime Rate: 1,741/100,000 people Murder Rate: 21/100,000 people
Population: 654,922 Officer to Population Ratio: 1:293
Rank Last Year: #3
全米第1位 デトロイト、ミシガン州
Violent Crime Rate: 1,989/100,000 people Murder Rate: 44/100,000 people
Population: 684,694 Officer to Population Ratio: 1:295
Rank Last Year: #1 まあ来年も1位でしょう。当確間違いありません。
私の推測では、アトランタは15位以内か、20位以内には入っていると思いますが、事件は大抵、空港の付近、I-20とI-285の交差するあたりで起きていますから、一般の我々には関係ないと思います。
信頼性にかける車TOP5、2015年版 CR誌からです。
ミニ BMWのエンジンですが。
フィアット500 最初からダメの評価です。
フォード フィエスタ 手抜きの代表格。
ジープ チェロキー クライスラーですから??
日産 パスファインダー なぜ?
• "Airbag-off warning light illuminates frequently when passenger seat is occupied."
• "Weatherstripping seal on the roof became dislodged."
• "Transmission would hesitate or jerk."
• "CVT would violently shake the entire car."
• "'Judder' as if tranny is falling out."
これだけの理由が挙げられています。
SUVの中の、「負け組み」です。96年あたりまで売れていたのですがね。その後失速しました。競合はトヨタの4Runner、ホンダのPilotなど多いです。ただ日産はMURANOを出してから、この車の位置づけに苦労したのでは? デザインも前はオフロード風でしたが、今はどっちつかずのデザインになってしまった。という私の感想。
ポールライアン議員が、下院議長に立候補します。彼はやり手で、将来の大統領になると私は確信しています。
キャメロン英首相は、中国の習近平国家主席をロンドン近郊の首相別邸近くにあるパブに案内しました。ノーネクタイ姿の両首脳はビールで乾杯。庶民の味フィッシュ・アンド・チップスをつまんだり、居合わせた客らと談笑。習氏側が事前にパブ行きを要望していたそうです。 英国では議会の演説もでき、女王にも会うことができました。米国では冷遇でしたからね。まあ、ここでも金のばら撒きしています。
高級食材として高値で取引されるナマコを密漁していたとして、青森署などは、漁業法違反の疑いで、指定暴力団山口組系組員、無職畑田武容疑者ら6人を逮捕したと発表。青森県警はこのグループが約1年で2億円以上を稼ぎ、暴力団の資金源になっていたとみて捜査しています。
逮捕容疑は、青森県むつ市川内の陸奥湾内で、ゴムボートに乗り潜水具を使ってナマコ約960キロ(約288万円相当)を密漁した疑い。6人のうち一部は容疑を否認しています。
やくざが、なまこ獲りですよ。笑いませんか??? ハハハ
香港が、ロンドンやニューヨークを抜き世界で最も住宅価格が高い都市となりました。サウスチャイナ・モーニング・ポスト紙が伝えたもので、調査によると、香港の平均住宅価格は、1平方フィートあたり1416米ドル。ロンドンの1025米ドル、ニューヨークの842米ドルを上回りました。
さあ、今日も健康ニュースです。清涼飲料や菓子類などに含まれる「果糖」(フルクトース)が、食品のカロリーを高めるだけでなく、2型糖尿病や心血管疾患の発症リスクも高めているという研究結果を、ハーバード大学の研究チームが発表しています。
ジュースやコーラなど清涼飲料や菓子類などの甘味の強い加工食品の多くに「果糖ブドウ糖液糖」が甘味料として使われています。コーンスターチ(トウモロコシから作られたデンプン)などから製造される「果糖ブドウ糖液糖」は、果糖(フルクトース)とブドウ糖(グルコース)を主成分とする異性化糖。工業的に安定して生産でき、価格が安いので、米国で多くの食品に広く用いられています。
ごはんやパン、穀類、いも、カボチャなどの野菜に含まれる炭水化物が複合糖質であるのに対し、フルクトースやグルコースは吸収されやすい単糖類です。フルクトースは糖の中ではもっとも甘味が強く、多量を摂り続けると体重増加や肥満につながりやすいと懸念されています。
これ見ると怖いですよ。
高カロリーの清涼飲料を1日に1~2回摂取した人では、摂取しなかった人に比べ、次のような変化が起こることが明らかになっています。
・ 2型糖尿病の発症リスクが26%増加する
・ 心血管疾患の発症リスクが35%増加する
・ 脳卒中の発症リスクが16%増加する
2型糖尿病や心血管疾患、脳卒中を予防・改善するために、高カロリーの清涼飲料や菓子類を摂取するときは、量を考えてコントロールしてください。
別にコーラにも清涼飲料として「スカッとさわやか」にしてくれる?効果もあるわけですが、毎日飲むものではないということです。私的には、肉体労働の後、甘いもの、喉に炭酸が流れる快感です。でも量はかなり減りましたよ。1ヶ月に1本飲むか飲まないかです。
最近は、やはりエヴィアン、ペリエ、そしてパイナップルジュースです。
今日は、夏のような感じです。そして秋の陽気。水曜日以降の雨の予報はパトリシアの仕業でしょう。
なんか、バカ高い金額を提示され、このブログを書いている最中も、同時進行で知り合いの建設業者とメールのやりとりしています。A社の47万ドルに対し、このB社の概算見積もりは22-28万ドルで収まるはずだと言ってきました。
このB社と月曜日の朝9時にミーティングです。このB社、元々お客さんで長い間の付き合いなのですが、そういうビジネスをしてることは知りませんでした。
移転の話をしていたら、パンフレットを持ってきて、「こんなことしているんだよ」と言っていたのです。
まさか、こんな高い金額になるとは思っていなかったので、その名刺もパンフレットも捨ててしまったのですが、昨夜グーグルして調べて、深夜の1時半にメール送り、今朝の7時半からメールでやりとりしています。まあ、執念ですよ。出費を抑えてやらないとひっくりかえります。
これレストランではありませんが、白と木目のバランスの良さ、クレート&バレルの内装です。こういうシンプルさを求めています。飽きのこないデザインですかね。まあ、未知の世界ですよ。
皆さん、良い週末を。私は作戦練りに練ります。
Posted by TAKA at 9:03 AM No comments:
Thursday, October 22, 2015
今日の出来事から 10月22日(木) 苦難の道にも明かりが見えるか?
月ー火曜日と閑散とした売上で、昨日も予約がほんの少ししかなかったのですが、一時満席までいき、10名の予約も入り、なんとか見れる数字にしました。
その10名はコカコーラでした。日本に行っていたジョーさんが戻ってきて予約。来年1月にはアトランタにまた赴任するそうで、めでたしめでたし。それにしても2年間の海外赴任は短かったようです。コカコーラで幹部に上がるには日本駐在は必須のようです。コカコーラのマーケティングが実に成功しているのが日本ですからね。
トヨタは、レクサスのSUV「RX」を約7年ぶりに全面改良し発売しました。車の長さを12cm伸ばして車内を広くし、大型ディスプレーを持つカーナビを標準装備。消費税込みの価格は30万円以上引き上げ、495万~742万5千円。高いですね、日本では。
米有力消費者情報誌CR誌が発表した自動車ブランドの信頼度調査で、「レクサス」が3年連続で首位に。2位「トヨタ」、4位「マツダ」、5位に「スバル」となり、日本勢が上位を占めた。昨年4位だった「ホンダ」は8位に下がっています。
VWは、傘下の「アウディ」が3位、「VW」は13位(調査は不正発覚前)。米国勢では最大手GMの「ビュイック」が唯一、7位でトップ10に入っています。
J.D.パワー アジア・パシフィックは、2015年の日本自動車耐久品質調査を発表。自動車耐久品質調査は、世界各国で実施され、車両の耐久品質を調べるもので、日本では今回初めて実施しましたが、ブランドランキングは、レクサスが54PP100で1位。2位がダイハツで66PP100、3位にはホンダ、三菱、トヨタが69PP100と同スコアで並んでいます。
そのレクサス、今年、国内で販売を始めてから10年を迎え、確かな実績を積み重ねて着々と顧客を増やし、いまでは26万人のオーナーを抱えるまでに成長。高品質・高性能なイメージに加え、最近ではクールでオシャレといった印象も定着してきました。
ホンダが中国での新工場着工を当面見送ることが分かりました。中国湖北省武漢に生産能力年24万台の新工場を年内にも着工する構想でしたが、中国経済の減速を受けて着工の時期を慎重に見極める必要があると判断したものです。
トヨタの水素燃料車MIRAIがカリフォルニアで発売され、300台がオーナーに引き渡されました。まずはカリフォルニアからのようです。すでに2千人の購入希望者がいるそうです。
英国訪問中の中国の習近平国家主席は、英原発に対する数十億ドル規模の投資で合意しました。原発投資は今回の訪英中に成立が見込まれる商談の目玉で、西側諸国の原発に中国が大型投資を行なう初のケースとなります。
英国あほ? 中国製の原発なんて、怖くて使えないでしょう???????
来年2月28日に行われるアカデミー賞授賞式の司会に、コメディアンのクリス・ロックが決まり、2005年に続き2度目となります。ロックは声明で「再び司会を務められて嬉しい」と述べました。またうるさいアカデミーになりそうです。まあ口は達者。
1人よりも仲間で行う? 50~59歳の中高年が「心の健康」を保つために、余暇時間にウォーキングなどの運動を行うと効果的で、仲間と一緒に運動をすると効果がいっそう高まるという調査結果を、筑波大学の研究チームが発表しました。
日本人の寿命は世界トップクラスですが、日常生活に支障なく過ごすことのできる健康寿命は平均寿命より10年以上短いのを知っていますか? 要するに「寝たきり老人」が多いということです。高齢者人口のさらなる増加にともない、健康寿命の延伸にむけた効果的な健康づくりが課題となっています。
加齢に伴い身体能力は低下していくので、高齢期に入る前の中年期にウォーキングなどの運動を習慣として行うことが重要です。運動はメンタルヘルスを良好に維持するためにも効果的であることが過去の研究でも確かめられています。
歩きましょう。ゴルフしましょう。テニスできればさらに幸い!!
バターやチーズ、赤身の肉、ベーコンやハムなど、動物性の脂に多く含まれる飽和脂肪酸は、体内で悪玉のLDLコレステロールを増やす作用があります。
多くの人は、飽和脂肪酸の摂取量を減らした代わりに、炭水化物を多く摂る傾向があります。つまり、肉や卵、チーズの代わりに、パンやパスタ、穀物のような炭水化物の多い食品を摂っているのですが、それもあまり良くないようです。
推奨される食べ物は以下です。
野菜や果物:さまざまなビタミン、ミネラルや食物繊維が含まれており、高血圧、心臓病や脳卒中などのリスクを下げる。
全粒穀物:全粒穀物とは、全粒小麦、玄米、雑穀など、未精製の穀物のこと。精製の過程で失われる食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素を豊富に含む。
ナッツ・大豆:これらの食品に含まれる植物性タンパク質には、コレステロールの吸収を抑える働きがある。不飽和脂肪酸も豊富に含まれる。
魚:質の良い動物性タンパク質と、EPAやDHAなどの多価不飽和脂肪酸が多く含まれる。タンパク質と脂質をバランス良く摂ることができる。
適量の乳製品:牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品には、カルシウムを多く含まれる。ただし、取り過ぎは飽和脂肪酸の過剰になるので、低脂肪や無脂肪のものを選ぶと効果的
逆に推奨されない食べ物は以下です。
精製された炭水化物:白米、白パン、小麦粉などの精製された炭水化物は血糖値を急激に増加させるので、過剰な摂取には注意が必要。
赤身肉、加工肉:赤身肉や加工肉は飽和脂肪酸を多く含む。飽和脂肪酸から摂取するカロリーは総カロリー摂取量の10%以下に抑えることが推奨される。
食塩:食塩の摂取は、1日6g未満が推奨されている。塩分控えめのだしと食材のうまみを活用する日本食は健康食と評価されている。欧米食ではハーブ、スパイスに置き換えることで使用を減らすことができる。
長野の例もあります。とにかく野菜を沢山食べましょう。
今日ー明日はぽかぽかです。
書きたいことはありますが、時間ないのでやめときます。忙しい朝であります。
Posted by TAKA at 9:03 AM No comments:
Wednesday, October 21, 2015
今日のブログはお休みします。
今日は朝8時から、大事な用がありますので、ブログはお休みします。
Posted by TAKA at 6:48 AM No comments:
Tuesday, October 20, 2015
今日の出来事から 10月20日(火) まだまだアタマ使わんと!
昨日、日曜日の商工会のソフトボール大会の弁当の注文が来ましたが、予想を超える数に驚いています。前回は牛丼カレーと豚キムチ丼の2つだけで66個でした。それが2週間前に雨で流れ、皆さんは弁当だけ引き取り試食した格好になっていました。
たまたま、その弁当を運んでいるときに、ある車の中に多くの他社の作った弁当があり、これを見た私は「幕の内みたいな弁当やらんといかん」と思ったのです。
今回はうちの他の1社だけに発注がいっている様子でしたが、そこの売上を取るしかないと思いました。そこで「鮭弁当」にすることにして、思い切った作戦に出ました。それはボリュームです。弁当は通常、1つの弁当箱にすべてが入っていますが、私はご飯は別の容器にして、中身を充実させました。それが良かったのでしょう。鮭弁当の注文が65個来ています。それで既存の牛丼カレーと豚キムチ丼が減ったかといえば67個で、1個増えていますから、売上が2倍になったことになります。全部で133個です。
これは忙しい日のランチの売上に相当し、今は暇なので2日分の売上でもあります。この時期でデカイ売上を作ったわけです。アタマ使わんと勝てないですよ。たかが1千ドルの弁当作りですが、小さな「特需」ですからね。
日曜日にイタリアンを食べに行きましたが、そこでばったり常連さんの家族に遭遇しました。Wさん一家は、夫婦での来店が週に1回です。4人家族全員が月に1回ですかね。我々の方が先に席についていたので、先に帰るわけですが、私はトイレに行った時に、オーナーに「Wさんのテーブルにデザートを2つ贈っておいて」と伝えました。
それで何も言わずに、「ではまた」と別れたのですが、そのWさん一家、月曜日だというのに一家で来店してくれました。たまたまであったのか、お礼にための来店かは知りませんよ。息子が娘が「昨日はデザートありがとうございました」と感謝していました。
まあ、富裕層でしょうから、一昨日はおそらく250ドル使い、昨日は180ドル使いましたが、2日連続の外食、なかなかできるものではありません。その売上もあって、閑散で寒い月曜日の売上に貢献し、予算を達成しました。
私はこのデザート作戦、たいてい使います。知っている人がいるときには、やはり不意の贈り物は気分の良いものです。
弁当はBENTOになるのか? JR東日本と同社グループの日本レストランエンタプライズ(NRE)は、フランスの首都パリのリヨン駅で日本の駅弁を販売すると発表。JR東日本グループが取り組んでいる海外事業展開の一環です。
恩恵は日本だけではなかった! タイ観光評議会は、今年同国を訪れる観光客は過去最大の3030万人で、その4分の1超が中国からとの予想を示しました。実現すれば、前年比22.3%増となります。
観光は、タイのGDPの約10%を占め、2014年の政情不安や今年8月のバンコク爆弾事件で一時、観光産業は打撃を受けましたが、立ち直りつつあります。
オプラ・ウィンフリー(61)が、ダイエット食品や減量支援サービスを手掛けるウェイト・ウォッチャーズ・インターナショナルに10%(4320万ドル相当)出資し、取締役会に加わることが明らかになりました。会社はオプラを経営戦略の目玉に据え、マーケティング強化やブランド改革を目指します。
19日の米国株式市場で株価は一時98.7%高の13.5ドルをつけましたが、オプラは株式5%を追加取得するオプションを受け取るほか、同社の減量プログラムに参加した体験談なども記す予定。自身を含め多くの人が長続きする減量方法を探してきたが、ウェイト・ウォッチャーズがそれを始めるきっかけを与えてくれたと述べました。
ただ、この人、いつも減量そして戻りを繰り返しています。根本的に違う問題があると思います。
経営に成功する経営者と失敗する経営者の違いは? 自分の直感に従って行動してしまう経営者はうまくいかないことが多い。性格的に「熱しやすく冷めやすい」タイプで、感情で経営してしまう。対照的に、客観的に状況を見ることができて、常に分析ができる経営者は事業がうまくいくことが多い、とあるコンサルタントが言っています。
運気が下がる3つの習慣、これをやめれば運気が上がり儲かる???
1)グチは運気を下げてしまいます。特に、長い間ずっと同じグチを吐き続けている場合は要注意。同じグチを言っていると思ったら、注意してください。運気はどんどん下がっています。
2)トイレのふたを必ず閉めて邪気をシャットアウトしてください。また、窓を開けっぱなし、換気扇をまわしっぱなしにして、邪気を外に逃がすことも有効。
3)「年収1000万円以上の男でないと結婚しない」「あいつと付き合っていけばいいことが起こりそう」などと、損得勘定で動いてしまう。しかし、これは不徳を積む行為。やめておくべきです。
癌になりたくなければ歩け歩け! ウォーキングなどの運動を続け体力が高まると心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが低くなることが、さまざまな研究で確かめられていますが、運動はがん予防の効果も高めることが、バーモント大学のスーザン ラコスキー氏らの研究で明らかになっています。
特に40歳を過ぎたら運動を習慣として続け、体力レベルを向上させることが、20年後、30年後の健康に影響することが示唆されています。
女性を対象とした過去の研究でも、運動を続けることで、乳がんや子宮がんの発症リスクが低下することが示されています。
明日から平年並みになります。日曜日も快晴、雨なしです。
昨日、エアコンのヒーターを使いましたが、実は土曜日に少し作動したら化学品臭い匂いが出てきて、何かが燃えているのかと思っていました。昨日、ランチを終えて作動させましたが異常はなく、噴出し口を排気口を掃除しました。
おそらく、半年使っていなかったので、埃がたまっていて、それが一気に噴出したのでしょう。一時店内はもんもんとしていました。まあ、故障ではなくて良かったのです。
エアコンのフィルターもついでに交換しました。3ヶ月に1回の交換と言われていますが、皆さん、ご自宅のエアコンのフィルター、確認してください。
Posted by TAKA at 8:48 AM No comments:
Monday, October 19, 2015
今日の出来事から 10月19日(月) 強いからだと魂
さて、これはどこでしょう? 世界で最も長生きの場所です。長野です。
Women in Nagano prefecture, an area slightly smaller than Connecticut, can expect to live an average of 87.2 years, while men can look forward to living 80.9 years, according to the latest data from Japan's Ministry of Health, Labor and Welfare. (In comparison, life expectancy in Connecticut averages 78.6 years for men and 82.9 for women. Hawaii has the highest life expectancy in the U.S., at 78 for men and 84.7 for women.)
しかし、実は長野は以前は長寿の県ではありませんでした。長野といえば「漬物」、漬物といえば塩分です。
1958年には長野県の脳卒中死亡率は全国1位。高血圧を防ぐ「減塩運動」が始まり、長寿県作りのきっかけとなりました。
研究チームがまとめた長野県の健康長寿の要因は次の通り――
・ 「高齢者の就業率が全国1位で、ボランティア活動も積極的。生きがいのある生活がある」。
・ 「男女とも野菜摂取量が全国1位。郷土料理・伝統料理を活用している」。
・ 「保健師、食生活改善推進員、保健補導員ら健康ボランティアの活動が盛ん」。
・ 「医師、歯科医師、薬剤師、保健師、管理栄養士などによる地域保健医療活動が活発」。
これが長野の長生きの秘密です。要するに1)野菜を多く食べ、減塩食生活により肥満、糖尿病をなくす。2)運動をして健康な体作り、3)病気になってもサポート体制の充実で早めに直す、ということです。
死ぬまでに食べておきたいもの、ベスト50に日本食は入っているか?
ウニにキャビア うな丼
とまあ、3つ入っていました。誰が決めたかは知りませんよ。
昨日、ある老人のお見舞いに行ってきました。心臓の手術をして2週間です。思ったよりも元気で、皆で安心したところですが。
心臓の手術、大変です。まず、心臓を取り出しますが、あばら骨が邪魔して取り出せませんから、アバラ骨を折るそうです。すでにここで痛いではないですか。
それで弁を交換、またパイプの交換、掃除をするようですが、まあ医学の進歩はすごいものです。それに耐える体、精神力みたいなものも大事なようです。
やはり「生きてやる、死んでたまるか」みたいなものが命を救うのだと感じました。欲の深さというか、あると思います。
現在、リハビリの前の段階ですが、今後、少しずつ運動をしていくようです。新しい心臓というか、パワーアップしていますから、長生き保証とか。車のチューンアップみたいなものです。
春画が話題になっています。私もグーグルして見てみました。なかなかエロいですよ。江戸時代の日本はすごかったんだと思います。
今ではヌードからsexシーンまで何でもネットで見れる時代ですが、あの当時は絵しかなかったわけです。その想像力というか、世界に通用する「エロの世界」だと思います。
インドネシア高速鉄道の舞台裏? それは中国の札束作戦で、日本はそれに負けたそうです。しかし過去にこんなこともあったとか。
中国は04年、首都マニラと約100キロ北にある都市クラークを結ぶ鉄道建設事業を始めたが、工事は遅延。07年の完工予定が12年に延期。その後もほとんど進展はみられず、工事契約の不透明さを指摘されて事業は全面凍結。
結局、フィリピン政府は日本に支援を要請。日本政府は当初計画の一部区間を対象とした円借款の供与を決め、現在建設が進められています。
インドネシアでも同じことが起きる可能性が高いのです。高速鉄道計画のスケジュールについて、日本は16年に着工し、19年から試験走行を実施した後、21年初頭に開業する案を提示。一方の中国案はどうか-。今年9月に着工して18年には完工。順調に進めば19年に行われるインドネシアの次期大統領選に間に合う計画。そんな巧くいかんでしょうよ。
寒いのは明日までいたいです。あとは平年並み。来週末はハロウィーンで暇。先週は企業の宴会に助けられましたが、土曜日は寒さで撃沈でした。
また、今週仕切りなおしですが、日曜日は商工会ソフトボール大会の弁当配達があります。
したがってゴルフはなし。この弁当、前回は66個でしたが、鮭弁当を加えて、100にしたいのが目標です。そのオーダーは今日が締め切りですが、どうでしょう?
少し作戦を立ててこの鮭弁当を当てているんで、その効果があるかを見ていたいのです。
Posted by TAKA at 8:47 AM No comments:
Friday, October 16, 2015
今日の出来事から 10月16日(金) 良い品が売上を作る
昨日、試しに買ったメバチマグロが久々に良いもので、インスタグラムやツイッターで宣伝したのか、お客さんの入りも良く、売上を作ることができました。
やはり良い品あっての店です。キハダを約1ヶ月も扱ってきて、消極的になっていましたが、ここでまた転機を期待したいものです。
今日が最後のフライトだそうです。NCベースのUSエア、今後はアメリカンエアになります。
秋にやっておきたい家のメンテ
屋外水道を空にする(冬季の破裂防止)
消火器の点検(火災は冬に多い)
エアコンのフィルター点検
芝刈り機などの点検、収納
これが週末の予想天気図です。季節はずれもよいところで、月曜日のアトランタは39度まで下がります。昨日は10時で66度、パティオで皆さん心地よい食事をしていたのです。
南東部 州別の名物、これだけは食べておけ!ハワイも追加
アラバマ グリーントマトのフライ(GAもそうですが)
ジョージア ピーチパイ
ハワイ スパムおむすび
ノースカロライナ ポークのBBQ
サウスカロライナ 海老のグリッツ
テネシー ポークリブ(特にメンフィス)
フロリダ やはりキーライムパイ
ジョージアに20年も住んで、ピーチパイ食べたことありません。食べたいとも思いません。
ベトナム戦争に参加した韓国軍兵士に性的暴行を受けたなどと訴えているベトナム人女性やその家族らが、訪米中の朴槿恵・韓国大統領らに対し、韓国政府による謝罪と賠償などを求める請願書を提出したと発表しまし’た。「私たちのことが忘れられてしまう。正式な謝罪もなく数十年が経った」などと訴えています。
この時期、韓国兵士が無茶苦茶しているんですね。従軍慰安婦で日本を叩いている場合ではないのです。
メキシコのハロウィーンでは、これが流行り? 麻薬王のエルチャポです。
美人は得、そして見た目が若い人も得!
「美人は得」と漠然と信じられた社会通念を科学的に「証明」した研究があり、2015年2月に出版された「美貌格差 生まれつきの不平等の経済学」です。米国の労働経済学者が「見た目のいい人」と「普通の人」では生涯収入で約2700万円の差が出ることを膨大なデータから明らかにしました。
デンマークの研究者のデータでは、老けて見える方の人が早死する傾向がみられまた、身体機能や認知機能も低かったというのです。
「人は見た目ではなく、中身」といわれてきましたが、「見た目は体の健康状態や病状まで表す」というわで逆にいえば「見た目を磨けば『長生き』まで手に入る」ということです。
それは食生活の工夫、運動・エクササイズ、多彩な趣味。見た目を若く保つ努力を続けることと、毎日を明るく楽しむ気持ちが長生きにつながります。
私、53歳に見えない53歳です。だいたい45歳で言われますが、果物大好き、いまだに裸眼です。そして「夢を捨てない」ことですかね。金持ちになるでー! 成せば成る
知ってました? 日本でレクサス買うと、紅白のテープカット、シャンパンが開き、ファンファーレが鳴る??? アメリカでは考えられません。
日曜日のゴルフは長袖? 短パンで来ると言っていたあの人、本当に来るんでしょうか??
どんな強い者もいつかは負ける。ファルコンズ、5連勝でしたが、昨日は4回のハンブルなどもあり、1勝4敗のセインツに大差で負けてしまいました。
前にも書きましたが、どんな強い企業にも弱みはあり、そして上がった売上はいつかは下がるのです。
えらい強気の人がいますが、それも裏を確認すれば、すでに売上は落ちていたと知りました。前向き発言良いですよ、強気発言も結構、しかし現実を見つめないと、「ほら吹き男爵」と呼ばれてしまいます。
「忍者はったり君」はまだ良いのです。世の中、はったりかましてナンボの世界ですからね。でもほらを吹き過ぎると、「狼少年ケン」になってしまいます。誰も信じる人がいなくなるわけですね。
まあ、ある初老のゴルファーが、プレイ中に言っていたことがあります。ドライバーがえらい飛ぶ人がいます。その人が280飛ぶなら、初老のプレイヤーは220程度。そんなものには動じず、「上がってなんぼ」と言う。 そしてその通りになる。飛ばし屋は寄せとパットが下手でパーで上がれない。初老のプレイヤーは、こじっかり寄せてパーを取る。
最後は数字を作ったものの勝ちです。さあ、今日も頑張りますよ。昨日は睡眠時間4時間半、アタマも痛い。まあ、これでも昼寝1時間、ソファーで転寝1時間なので6時間半を取っているわけです。私はまとめて6時間半寝るよりも、この分散型睡眠の方が効果的ではないかと思っているんですが。昼寝の30分は夜寝の2時間に相当するとかいわれたことがあります。
Posted by TAKA at 8:55 AM No comments:
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今日の出来事から 10月29日(木) ダブルパンチでノックアウト
今日の出来事から 10月28日(水) 景気は後退します
今日の出来事から 10月27日(火) 今日リースにサインします!
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今日の出来事から 10月23日(金) 花金になるのか? また厄介が生まれ、、、、
今日の出来事から 10月22日(木) 苦難の道にも明かりが見えるか?
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今日の出来事から 10月19日(月) 強いからだと魂
今日の出来事から 10月16日(金) 良い品が売上を作る
今日の出来事から 10月15日(木) もう腹くくれ、ケツまくれ
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Work hard, play hard and make money! This is my American Life. Enjoy life always. Make All women happy. 米国生活をエンジョイするには、よく働き、よく遊び、そして金儲けをすること、これ以外にはありません。ドリームはまだまだあります。世界中の女性を幸せにする、この壮大な夢に向かってひたすらマグロのように泳ぐのです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en en ja en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja en ja en ja en ja en ja en en ja en ja en en en ja en ja ja zh nds ja ja en

text:
色々な協力関係を築いていくことを目標にしていますが、特に重要視しているのはお互いの生徒さんを増やしていくことです。
自分の教えていること・教える技術に自信を持っていて、生徒さんの結果にこだわる先生は、ぜひ一度ご連絡下さい。
体験レッスンから入会につながらない!と嘆く先生へ。この魔法で結果が変わります。
前回の記事「体験レッスン後の入会率が悪い時に考えるべきこと。」では、入会率を上げる為にとても重要な考え方についてお伝えしてきました。
今回の記事では、その続編として、体験レッスン後の入会率をアップする為に使えるマジック・クエスチョンをお伝えしたいと思います。
では、そのクエスチョンとは(子供向け教室の質問となります)・・・
「本日はこのようにして体験レッスンにお越し頂いているのですが、お子様にどのようになってほしいから今○○を習わせたいとお考えなのでしょうか?」
この言葉はとても単純でありながら、人間心理を含め深く考えられて作られています。
この質問の結果あなたが得られる情報は、保護者の方がどのように子育てについて考えているかという情報です。この質問を起点に、より深くコミュニケーションをしていくことで、保護者の方の教育観や人生観に触れることもできます。
そういう情報を元に、いかに自分の教室がその方の考え方にマッチしているかを体験レッスン中に伝えるようにすればいいのです。
そうすることで、体験に参加した保護者は「ああ、この教室は自分の子供の為にある教室だ!」と気づくのです。そこに気づけば、入会しないというのはあり得ません。
そして、さらに大事なことがあります。
それは、あなたの教室が保護者の方の教育観や人生観とずれているようであれば、教室内容を修正することができます。そうして教室自体をより受け入れられるように作り替えていくのです。
フランチャイズではない教室の場合、教室づくりは自分でやらなければなりません。でもそれが求められているものと合致していない場合、体験レッスンを提供しても選ばれないことが多いのです。
「あれ、求めているものと違った」
と思われてしまうからです。
もちろん、100人に合う教室をつくることはできません。だから、この質問を始めにいろいろなコミュニケーションをして得た情報を元に、あなたの教室が「どういう教室なのか?」、もっと本質的な言い方をすると、「誰の為の教室なのか?」を掘り下げていきましょう。
それができると、あなたの教室は集客に苦労しない教室になるでしょう。
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langs: ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ar en fr en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en zh en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en ja en en ru

text:
そこにはまつ毛エクステと書かれておりましたが、私はそれを見て何となくどういうものか想像することが出来ましたが、具体的にはっきりとはよくわかりませんでしたので、少しだけ覗いてみることに致しましたが、実際のサンプル写真を見てみたところ非常に魅力的に映りましたので、今度は時間がある時に再び来て是非ともやってみようと思いました。
そしてその後暫くしましてもう一度そのまつ毛エクステのお店に行ってみることにしましたが、今度は実際にやって貰うつもりでしたので、スタッフの人にどのようなものなのかしっかりとしたカウンセリングをお願いしようと考えました。
到着して店の中に入るとすぐに仲の人が対応してくれましたが、まつ毛エクステについて正直あまりよくわからないと言ったところとても丁寧に細かく説明をしてくれまして、その結果やる価値が十分にあると思いましたので思い切って受けてみることに致した。
作業はかなり時間がかかるかもしれないと思いましたが、やはりそこの人はかなり普段からやっていて慣れている感じでしたので、イメージしていたよりもあっという間に終わったのでとても驚いてしまいました。
そしてしてもらった姿を鏡で見てみると今まで見たことがない自分がそこにいましたのでとても嬉しく感じましたが、その後も街中を歩くと注目されている気分になりましたのでとても気持ちが良かったです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
何でもかんでもスマホに頼るのは良くありませんが、使えそうなアプリはドンドン使っていったほうが引越し作業を楽に進められます。。
Continue reading →
引越しの基本はやはりトラックです
2014年11月6日美容africanwom
引越しをするときにトラックがあれば、かなりスムーズに引越しを終わらせることが出来ます。
トラックがなければ引越しは時間がかかってしまい、かなりめんどくさいものになってしまいます。
できるだけトラックを借りたりして、引越しをスムーズに行うことができるように準備をすることで、引越しはスムーズに終わります。
トラックはレンタカー店などでもレンタルすることが出来ますし、他のお店で借りることもできるので、引越しをするときは借りたほうがいいと思います。


langs: ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja zh ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en pt

text:
つま先はかかとを付けて、Vの字にひらくこと
膝は少し曲げてくっつけてからピンと伸ばすこと
肩は後ろ回しにしてストンと下すこと(親指は前向き)
この3ステップをみんなで声に出しながら、やってみました。
すると、みんなこんなに姿勢が変わりましたよ!
子ども達はワークシートにそって、一通りきれいな姿勢を作れるようになったので、これから周りの人にもアドバイスできるようになりましたよ!という認定証をひとりひとりに渡しました。
ちょっと頑張った感じがしますよね。
家にかえってから、うれしいご報告が届きました。
フラダンスを習っているお母様。去年腰痛でつらい思いをしていたと聞いていました。
今日家に帰ってから、フラダンスを踊ってみたら、以前より踊りやすいとのこと。常に膝を曲げて踊るそうですが、その時のダウンもいつもより深くできるし、ターンもブレないとのこと。
速攻で効果がでるなんて、本当にうれしい驚きです!
もう一つ、うれしいご報告
3人の子育てを頑張っておられるお母様。
マッサージするまで、痛いという自覚がなかったのに、マッサージしてみたら腰やふくらはぎなどとても痛いことがわかりました。普段無自覚でいる人ほど、急にギックリ腰とかなりやすいですよね。
家に帰ると一緒にマッサージをした娘さんが、お母さんの身体をマッサージしてくれたそうです。こういう時間がうれしいと連絡してくれました。
今回は知っているご家族ばかりでしたが、これからはもっとたくさんの親子にも骨盤力診断をして、子ども先生をたくさんふやしていきたいな!
久しぶりだったけど、やっぱり子どもと一緒は楽しいな~♪
次の親子骨盤力診断はこちらからどうぞ!
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一歩踏み出す勇気が未来を変える!
脱・タレ尻!大作戦 Part1
骨盤力のセルフケアやってみます
骨盤力診断in 府中!
そうだ!忍野八海にいこう!Part2
そもそも、スタイルがいいって?
ネガティブ3Dからポジティブ3Dへ
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langs: ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
1. ある晴れた日に Un Bel Di Vedremo 3'48" ブッチーニ作曲 歌劇「蝶々夫人」より
2. 恋とはどんなものかしら Voi Che Sapete 4'39" モーツァルト作曲 歌劇「フィガロの結婚」より
3. 乾杯の歌 Libiamo,Ne'lieti Calich 2'59" ヴェルディ作曲 歌劇「椿姫」より
4. 狂詩曲 Carmen 5'08" ビゼー作曲 歌劇「カルメン」より
5. お聞きください、ご主人様 Signore,Ascolta! 3'18" ブッチーニ作曲 歌劇「トゥーランドット」より
6. ワルツ The Merry Widow 2'10" レハール作曲 喜歌劇「メリーウィドウ」より
7. サマータイム Summertime 5'52" ガーシュイン作曲 歌劇「ポーギーとベス」より
8. 女心の歌 La Donna E Mobile 2'56" ヴェルディ作曲 歌劇「リゴレット」より
9. シルバームーン Song to the Moon 5'04" ドヴォルザーク作曲 歌劇「ルサルカ」より
10.誰も寝てはならぬ Nessun Dorma 2'39" プッチーニ作曲 歌劇「トゥーランドット」より
11.韃靼人の踊り PriceIgor 4'05" ボロディン作曲 歌劇「イーゴリ公」より
12.私のお父さん O Mio Babbino Caro 4'57" プッチーニ作曲 歌劇「ジャンニ・スキッキ」
Copyright(C) Cayin Laboratory Japan. All Rights Reserved.


langs: zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
これはショック!慌てて中性脂肪を下げるにはどうすればいいのか調べてみたんですが、やっぱり食事の見直しが必要なんですね。
これにはちょっと心当たりがあるんです。子どもが高校を卒業し、お弁当をもたなくなったので、ついでに夫のお弁当も卒業させてもらったんです。それに伴って外食の機会が一気に増えたので、今回の高い値につながってしまったのではと反省しています。
夫は、「食べることが生きがい!」と公言しているほど食べることが大好き。そんな夫に、いくら健康のためとはいえども突然食べる量を減らしてもらうのはかわいそうなので、楽しみは残しながら中性脂肪を改善したいと考えました。
「食べてもいいものにはどんなものがあるの?」
「甘いものやデザート類はまるっきりNGなの?」
耳にしたことのある情報を調べて、無理のないダイエットを研究しました。(詳しくは、次のページでご紹介します!)
さっそく目標を設定!今の中性脂肪の値、220を、来年の健康診断までに正常値の149まで落とすことに決めました。
さらに、体重の目標も設定。1ヶ月で1キロ、現在の85kgから半年で79kgを目指すことにしました。無理のない数値なので絶対に達成できるはずです!これからも健康で働き続けてもらうための、ダイエット計画スタートです!


langs: ja ja ja ja ja ja en ja vi ja en ja en ja fr id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en

text:
このほかにもマイタケには肌荒れを防ぐビタミンB2、保湿効果のあるトレハロース、メラニン色素の生成を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれています。
きのこ類の中でも特に食物繊維が多いのがエリンギ。
あのなんともいえない歯ごたえは食物繊維の多さに起因していたのです。
便秘の解消に期待ができそうです。
また、塩分をカラダから排出してくれるカリウムも豊富に含んでいます。
食物繊維のほかB-Dグルカンや老化を防ぐグルタミン酸が豊富。
またカルシウムの吸収を高め、骨を丈夫にするビタミンDに体内で変化する、エルゴステリンも多く含んでいます。
生のシイタケより干ししいたけの方が栄養がぎゅっと凝縮されています。
ビタミンDのほか、新陳代謝を促し皮膚や粘膜の維持や成長に欠かせないビタミンB2が多く含まれています。
また、オルニチンが豊富なため、肌のトラブルにも効果が期待できます。
糖質を体内でエネルギーに変える時に必要なビタミンB1は疲労回復に欠かせない栄養素。
えのきだけのビタミンB1の含有量はキノコの中でもトップクラスです。
・霊芝(マンネンタケ)
霊芝とはサルノコシカケ科のキノコの一種。日本では「マンネンタケ」という名でも知られています。漢方薬とかに興味がある方なら知っている人はいるかもしれませんが、知らない人は知らないかもしれません。霊芝には、カルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウム、リン、ナトリウム、鉄、銅、亜鉛などのミネラルが非常に豊富に含まれています。特に注目されている栄養素は多糖類のB-D-グルカン、ガノデリン酸、有機ゲルマニウムなどです。B-Dグルカンは、免疫力をアップさせてガンの予防をするほか、ガン細胞の増殖を抑える効果があると示唆されています。このB-Dグルカンとはブドウ糖がたくさん結合した物質である多糖類の一種です。ガノデリン酸には、血流をよくして血圧を安定させる作用があります。また、IgE抗体が過剰に放出されるのを抑えるので、さまざまなアレルギー症状を緩和できると考えられています。霊芝はそのまま食べても有効成分は吸収されないので漢方やサプリメント等の状態の物からの摂取が良いと言われています。
霊芝(マンネンタケ)の効果・効能と副作用
■キノコ類の効果的な食べ方
キノコの効能をより多く得たいのなら、夜キノコを食べるのが効果的です。食物繊維が豊富なので腸内環境が整い、翌朝のお通じがよくなるでしょう。また食物繊維は水分をとると膨らむ性質があるので、食べ過ぎの防止にもなります。調理する際は、加熱は短めが基本。有効成分を失わずにすみますし、キノコ特有の歯ごたえや香りも残ります。炒め物などで加熱する際は、肉や野菜などを先に加熱し、キノコは後から入れるほうがいいでしょう。また、キノコは水分だけでなく油分も吸収しやすいので油は控え目にするといいでしょう。
B-Dグルカンや食物繊維をはじめとして健康に欠かせない多くの栄養素を含んでいるキノコ。毎日に食卓にぜひ取り入れたいものです。何種類かのキノコを合わせて食べることでより多くの栄養をとりやすくなります。「忙しくて調理をしている暇なんてない」という人は、上手にキノコの有効成分を抽出した健康食品を取り入れてみてください。
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text:
何を食べているか? これはとても基本的で重要な命題です。スペインのように、地方ごとに大きく異なる文化圏を構成している国では、食べ物も地方によって大きく異なります。大げさではなく、「何を食べているか」が、どこの地方のどんな文化圏の人であるかを表していると言っても言い過ぎではないのです。
ちょっと「私は誰?」クイズをしてみましょう。
マラガ風フライの盛り合わせ
「私は週に3回はお米料理を食べます。」
これは、ほぼ間違いなくバレンシア地方の人でしょう。アラブ民族によって米の栽培が定着したバレンシアはスペイン一番の米どころとして知られ、米料理の多くはこの地方生まれのもの。反対に、米はめったに食べないという地方も珍しくありません。
「港で水揚げした魚は、すばやく揚げておいしく食べます。」
これは南部アンダルシア地方の可能性が高いですね。アフリカ大陸に近く夏には40度までも気温が上がるアンダルシアの沿岸では、とれたての魚はすぐ茹でるかすぐ揚げるのが一番賢い料理法です。そしてオリーブ油の最大の産地であり、オリーブ油をふんだんに使うアラブ民族の嗜好を色濃く受け継いだ地方でもあります。
「放牧している羊のチーズと豆が、もっとも日常的なタンパク源です」
これは、中央部ラ・マンチャ地方。広大なメセタ(台地)には羊が放牧されていて、その羊の乳から作るケソ・マンチェゴはスペインの代表的なチーズです。かつて魚といえば干したタラくらいしか入手できなかったこの地方には、チーズ以外では豆や雑穀などが主な食材という質素な食事が今も受け継がれているのです。
「オリーブ油は作っていないので買ってこなければなりませんが、だからこそ上手に使います。土鍋を使う美味しい料理がたくさんあります。」
これは北部バスク地方。オリーブ栽培の北限に位置しているため南部のように豊富なオリーブ油があるわけではないのに、だからこそ素晴らしい料理の数々を生み出した、美食で名高い地方です。
さて皆さんは、今日何を食べているでしょう。日本料理? フレンチ? イタリアン?中華? それともファーストフード? デパ地下?・・・・。これでは、新しい食文化圏の、新しい食分布地図を書かなくてはいけませんね。
第117回 スペインワインを楽しむ会
la Fiesta de verano con Cava
今年も,夏がきました。皆様と一緒に、カバとタパスのさわやかなひとときを過ごしたいと思います。
日本も世界も大変なことの多い、そしてまだまだ問題の多い年ですけれど、スペインの大地の恵みと日本の大地の恵みを楽しむことで、今年の後半も元気で乗り切りたいですね。
とっておきのレセルバのカバ、そしてカタルニアの最新のタパスもそろえて、お待ちしています。どうぞ皆様お誘いあわせのうえ、おいでください。
皆様との乾杯を楽しみに、お待ちしています。
・日時:2012年 7月 1日(日曜) 午後 1:30~3:30
・場所:スペイン料理文化アカデミー
・会費:10,000円(カバ、食事、資料を含む)
・ワイン:指定産地カバのワインを色々にとりそろえて。
定員につき、締め切らせていただきました。
またの機会にぜひご参加ください。
シェフズ・クラス(2018年11月-2)ご案内
シェフズ・クラス(2018年11月-1)ご案内
シェフズ・クラス(2018年10月-2)ご案内
シェフズ・クラス(2018年10月-1)ご案内
2018年10月「スペイン料理基礎クラス」のご案内
渡辺万里のスペイン料理(2018年10月)ご案内
2018年10月 地中海料理「クラセ・メディテラネア」のご案内・・・
斉藤孝教授記念サロン・鈴木健人氏帰国報告会
信州美食ツアー・第7章 三久保美加さんの究極タルトタタンと “はりこし亭”のとっておきランチ
渡辺万里のスペイン料理(2018年 9月)ご案内
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text:
この国の「受験戦争の弊害」については、すでにはるか昔から、そして様々な人たちによって、繰り返し指摘を受けて来ました。
にもかかわらず、今も多くの子供たちが、その中でもがき、苦しみ続けています。
一方で、先の見えない不況の中で、進学とそのための教育費の捻出に頭を抱える家庭も、増加の一途をたどっています。
そして、さらに問題なのは、その「激しい戦い」にたとえ勝ち残ることができたところで、今ではもう「得るものがほとんど無くなってしまった」という厳しい現実です。
一体、子供たちは何のために学び、そして何のために日々戦っているのでしょうか?
そこには、「何かを考える」どころか、「何かを問う」エネルギーすら、すでに残されていないように思われます。
果たして、それが「学び」と呼べるのかどうか・・・・?
もし、幸せを手に入れるための「くもの糸」が一本しか無いのなら、それをみんなで奪い合うのも、仕方のないことかもしれません。
でも、本当に「道」はそれしか無いのでしょうか?
たとえ今は見えなくても、もしかしたら「もっとすばらしい別の道」が存在するかもしれないし、それに何よりも、私たちは自分たちの手で、道や橋やはしごを作ることだってできるのではないでしょうか?
確かに、今までだったらそんなことを言っても、周囲から「きれいごとだ!」と笑われて、それで片付けられてしまったことでしょう。
なぜなら、そうした理想を実現するための「具体的な方法」を示すことが、中々できなかったからです。
しかし、物理的・数学的見地から考えて見ても、「一本の糸」を奪い合って全員が破滅するよりも、その戦いのエネルギーを別の形に転換し、もっと前向きに、もっと創造的に有効利用する方が、はるかに得策であることは、誰の目にも明らかではないかと思います。
少なくとも、このまま流されて朽ち果てていくよりも、「やってみる価値はある」と思うのですが、いかがでしょうか?
今、私はこの「放送大学」という存在が、これまでどうしても見つけられなかった、その「具体的な方法」に成り得ると思っています。
最初は小さな波紋に過ぎないかもしれませんが、それを「鍵」とすることで、これまで変われなかったこの国の教育界に、「静かな、だけど確かなうねり」を巻き起こしていくことも可能ではないかと考えています。
もちろん、「そんなもの必要ない!」という人も、たくさんいるでしょう。
このような厳しい時代にあっても、受験を勝ち抜き、会社を勝ち抜き、そして人生を勝ち抜いていくことのできる「強くて立派な人々」は、必ず存在しているはずですから。
そして、そこに必要とされるのは、価値観の多様化による「様々なもう一つの道」ではなく、一つの価値観と固い常識に基づいた「ただ一本の栄光への道」に他ならないのです。
ダーウィンは、そこに「進化」の理論を組み立てました。
進化とは勝利であり、勝利とは、「優れた者にのみ」もたらされるものであると。
確かに、私たち人間の社会では、「勝つ」ことは個人レベルにおいて、「最善の方法」であることを意味するでしょう。
さらに、人間という「種」にとっては、勝つことは「道徳的にも善である」という立場を獲得します。
なぜなら、種の内部で「自然淘汰」の力が働くことによって、種自体が強化されることになるからです。
簡単に言えば、「優れた者だけから成り立つ集団の方が、対外的に有利である」という単純な結論が導かれます。
そして、私たちの社会では、様々な機会を通じて、「勝つことの重要性」を徹底的に教え込まれることになる訳です。
もちろん、それは「個人のため」という以上に、「全体のため」であることは明らかですが・・・・。
そのような社会と価値観の中にあっては、私がここで述べる「もう一つの道を探す」などというのは、単なる「負け犬の遠吠え」と聞こえるかもしれません。
それどころか、「勝利を争う」ことのできない弱者の保護と存続は、集団の危機をも招くことになってしまう訳です。
しかし、その発想には、大きな落とし穴があります。
義務教育という制度には、本来「子供たちに対する知識の教授」という主要課題のほかに、彼らを「児童労働から守る」という側面がありました。
ところが、いつの間にかこの国の教育は、「一つの規格に沿って子供たちを選別する」ということに、その目的が移ってしまったようです。
確かに、「優秀な人材」によって支えられた国家は、他国をしのぐ「強い国家」に成り得るでしょう。
しかし、強いことがそのまま「国家の安泰」を約束するかと言えば、「実はそうではない」という所に、この発想の落とし穴が潜んでいます。
そもそも、「優秀さ」とは何かというと、この国の基準では、「受験偏差値の高い学校を出た」ということになるでしょう。
そして、受験偏差値とは、「問題を早く正確に大量に解くことのできる能力」ということになるかと思います。
一体、それのどこが問題なのかと思われるかもしれませんが、実はその問いこそが、この国の教育の盲点であり、結果的にこの国の衰退をもたらしている元凶と考えられます。
すなわち、そこにあるのは、「画一性」であり、そこにないのは、「多様性」なのです。
多様性とは、柔軟性と解釈していただいても構いません。
受験偏差値を上げるのも、スポーツやお稽古事のレベルを上げるのも、「反復訓練」が極めて有効であるのは、周知のとおりです。
そして、その方法は即効性があるだけでなく、早く始めるほど、さらに量を増やせば増やすほど、確実に効果も増大します。
結果的に、そこでは「早期教育」と「詰め込み教育」が採用されることになるのは、今さら言うまでもないでしょう。
問題は、反復訓練を基にした教育には、「人間の機能的な限界を超えられない」という点とともに、「環境の変化に適応しにくい人間を作ってしまう」という隠れた弱点があることです。
さらに、そこに早期教育や詰め込み教育が加わることで、すでに子供たちが様々なダメージを受けていることも、見逃すことのできない深刻な問題です。
もちろん、「意味のない受験」のためなどではなく、「本当に意味のある、基礎的な学力」を養成するためであれば、反復訓練は大いに活用されるべきでしょう。
また、「多様性」という観点からは、早期教育や詰め込み教育の中にさえも、長所を探す努力は必要と思われます。
けれども、国中がそのやり方一辺倒になってしまっては、その国は知らず知らずのうちに、「非常に危険な状態」を、自らの内に作り出していることになります。
すなわち、安定した状況下では「最強」の国家と成り得るけれど、ひとたび環境変化に見舞われると、あっという間に崩壊してしまう「もろさ」を抱え込んでしまうことになるのです。
まさに今の日本が、この状態にあるといえるのではないでしょうか?
さて、それに対して「多様性」に支えられた社会では、個人の幸福と国家の繁栄が「共存」することができます。
様々な人材によって、様々な状況に対応できる、厚みと深みのある、真に強い集団が作られる訳です。
「多様性」とは、すべての「存在」と、すべての「可能性」を受け入れるということに他なりません。
そして、それこそが、この傲慢な人類をも生かす「宇宙の真髄」であり、「無限というものの真の姿」ではないかとと思われます。
残念ながら、口で言うほど、多様性を肯定し、それを実践して生きるのは、容易ではありません。
人間はどうしても、常識によって限定された「目の前に見える糸」だけを「道」と信じ、それにしがみついてしまう習性があるからです。
そして、自分にも他人にも「それ」しか見えなければ、そこに争いが起きるのは必然といえるでしょう。
「多様性と調和する」ための最良の手段は、「常に常識を疑う心を持ち、価値観の柔軟性を確保する」ということに尽きると思われます。
もし、「他者と争わなければならない場面」に追い込まれてしまったなら、その時は目の前に垂らされた「ちっぽけなくもの糸」などには目もくれず、全力で「もう一つの道」を探し、そして死力を尽くして、その「未知の可能性」を伸ばしていくことです。
奇跡は、そこから始まります。
今から三十年以上も昔のことですが、当時高校生だった私は、学校教育や受験制度に疑問を抱き、学校中にビラを張って回った経験があります。
若気の至りと言ってしまえばそれまでですが、そんなこともあって、私は今でも尾崎豊の「卒業」という曲を聴くと、涙が出そうになります。
結局大学には進みましたが、それからずっと、教育について考え、悩み、そして自分なりに研究を続けてきました。
ところが、なぜか「放送大学」の存在には、これまで全く気づかなかったのです。
もともと「学歴」というものに否定的な考えを持っていた上に、さらにアートという仕事柄もあって、大学という存在自体に目が向いていなかったのでしょう。
でも、今回娘のことをきっかけに放送大学と出会い、そして色々と調べる中で、これは本当にすばらしい学習システムだと感じざるを得ませんでした。
まさに、ここに「奇跡」があると思いますし、ぜひ多くの方々に、そのメリットを知っていただきたいと考えています。
ただ、はじめにも申し上げましたように、この「放送大学の奇跡」というブログは、単に「放送大学の奇跡的側面」だけを紹介するものではないということです。
つまり、「放送大学の奇跡」とは、大学自体も奇跡的存在ではあるけれど、それ以上に、放送大学という「もう一つの道」をきっかけとして、「あなた自身が、あなたの人生に奇跡を起こしてください」という、ここ奇跡研究所からの、子供たちへ当てたメッセージでもあるのです。
そのために、少しでも力になれるよう、毎回書き記していきたいと思っています。
人間は正解を探すこともできる
人は正解に変えていくこともできる
「HOUSOUDAIGAKU」 by 奇跡研究所
メールで送信BlogThis!Twitter で共有するFacebook で共有するPinterest に共有
「どうして奇跡は起こるのか?」「どうしたら私たちは奇跡を起こすことができるのか?」奇跡研究所は、世界で唯一の奇跡の専門研究機関です。
No.1・・・・もう一つの道を探して
No.2・・・・見えない奇跡
No.3・・・・7イヤーズ・プロジェクト
No.4・・・・放送大学の学費
No.5・・・・三つの奇跡
No.6・・・・消える大学・残る大学・伸びていく大学
No.8・・・・もう一つの青春
No.9・・・・知の豊かさ
No.10・・・放送大学からの就職
No.12・・・言葉の壁
No.13・・・飛び入学の時代がやって来た
飛び入学・・・文部科学省
飛び級・・・・Wikipedia
(C) HOUSOUDAIGAKU. Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.


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text:
地域の情報環境推進事業 地域総合ポータルサイト運営事業 情報化推進のための人材育成事業 視察研修事業 東日本大震災関連支援事業
山形の総合サイトYamagata1
2017/05/02 22:03
山形の地域総合サイトYamagata1の新着情報
http://www.yamagata1.jp/
(2007/11/06 05:19)
レインボーヒルズ大石田
山形県大石田町大字大石田乙585-1レインボーヒルズ 電話 0237-53-6976(2017/03/22 20:20)
JR大石田駅まで徒歩1分。高齢者向けマンション「レインボーヒルズ」誕生
(2017/03/22 09:15)
リンク:東根高等職業訓練校
(2017/03/14 22:05)
東根高等職業訓練校様「春のスキルアップ講座」パンフレット
(2017/03/14 21:52)
事務局通信 >> 記事詳細
おきさぽ様からのヒアリング
Yamagata1は情報支援という性質上、いろいろな分野の団体の方と接する機会があり、その時に情報を中心にいろいろな相談を受けることがあります。そのため、団体の分野として「中間支援」の意味合いも含めています。
置賜地域で中間支援をされている「おきたまネットワークサポートセンター」(通称おきさぽ)様と、村山地域で中間支援をされている「山形の公益活動を応援する会・アミル」様が、ヒアリングにいらっしゃいました。
最初に聞かれたのは、団体経営に必要とされている「ヒト・モノ・カネ」についてでした。「すべて足りません!」と答えました(笑)。
「他団体や行政との協働」については、お陰様で毎年連携をとりながらすることができていますので、ありのままをお話させていただきました。
話しているなかで、私自身もこれまでの振り返りになり、みなさんのお話も大変参考になって有意義な時間になりました。お越しくださった皆様、ありがとうございました。
よく言われる「中間支援」の役割というのは、経営や会計に関する団体への支援が多いかと思うのですが、それは私たちは得意ではありませんので、相談を受けたら得意な方を紹介しています。情報分野(特にインターネット絡みのIT技術)が不得手な団体がまだまだ多い現状、当団体からアクティブな支援ができていないのがもどかしいのですが、相談があればできるだけ誠意をもって対応したいと思っています。


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こうして登録が完了すると、早速専用のサイトで女性の物色です。ここでもさらに驚かされたのですが、想像以上に多くの女性が登録していることです。しかも若い女性が多い!
私はこれだと思った女性にアプローチをし、首尾よくデートにこぎつけることが出来ました。
実際に会った感想ですが、「デートクラブに登録して良かった!」という感想で全てを理解してもらえるのではないかと思います。このように東京の繁華街で私好みの若い女性と闊歩するために、ここまで血反吐を吐くような思いをして仕事を頑張ってきたのかもしれませんね。
とりあえずは今は割り切った関係でいますが、今後お互いの方向性が一致すれば将来を共に歩む仲にもなるかもしれません。仕事を充実させるだけでは人生は満たされませんね。やはり、良き伴侶に恵まれてこそなのかもしれないと思う今日この頃です。


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text:
出会い系サイトでは、H目的であれば、セフレを募集している人にコンタクトを取る事が近道です。
またオタクな相手を見つけるに、それに特化したサイトを探します。
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2015.06.25 「島倉 学 Solo Concert 2015 −歌革命−」 ※一般前売りチケット発売中
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2014.10.10 「REALIZE X'mas DANCE PARTY☆2014」
2014.07.24 「島倉 学 Solo Concert 2014 −歌革命−」 ※一般前売りチケット発売中
2014.06.15 「ONE NIGHT DREAM」
2014.05.20 「REALIZE SUMMER DANCE SHOW☆2014」
2014.04.26 Project「Toy Box」vol.0」
2014.01.05 SADA feat. 剱神『和風三国志』
皆様に、歌を通じて、たくさんの『 愛 』や『 希望 』、『 勇気 』を与え、心に響く歌をお届けできればと思っております。
生の歌声を身体で感じて頂くことで、皆様と音楽を共にし、人と人とがつながり、心が通じ合うことができれば、何よりも幸せです。
It is my wish that I give many many ”Love”,”Hope”and ”Bravery”by singing songs,and convey songs that move your heart to you.
It is my biggest happiness that I share music with you,you share common inspiration with everyone,you understand everyone,by feeling my naked voice.
Manabu Shimakura
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2017/02/14 08:00”【エルダーフラワー】花粉症、インフルエンザの時の薬膳茶。”
今、この時期ですよねー。激動の1週間が始まり…ブログ更新を止めようかとも思ったのですが、過去のお役立ち情報をリブログします! [続きを読む]
2017/02/13 08:00激動の1週間の前に…
今週は激動の1週間になるとこ間違いなし。今日から職場に私の後任となる方が入ってくるし。数日後には転職活動の面談もあるし。いろいろ落ち着かないけど、ワクワクの方が強くて。空回りにならないように気を付けようそんな1週間が始まる前に、優雅で素敵な1週間を過ごしてきましたよ?観劇→友人宅で飲み→観劇という素晴らしい週末。観てきたのはコチラ。イケメンばかりの『ロミオ&ジュリエット』若手イケメン俳優さん狙い [続きを読む]
2017/02/12 08:00○○することが最大の復讐です。
昨日、美容院へ行ったんですね。カットそこで読んだ雑誌に目から鱗の言葉が。『優雅に暮らすことが最大の復讐だよ』ですって。人間、誰でもドロドロの感情ってありますよね?私もドロドロの感情ありますよ。しかもしつこいので、すぐ思い出すという…。でも、そこに感情を持っていかれるのも嫌だし、ドロドロの感情に執着するのも嫌だし。わーっと吐き出して忘れる。しつこいから、すぐ思い出す。嫌だから忘れたフリをする。徐々 [続きを読む]
2017/02/11 08:00こういう時間、大切よね。
今朝、近所をランニング中に発見。梅が咲いていました。いつもは夜ランニングしてるから、気が付きにくいけど、たまには朝のランニングも良いよね昨夜6?走って、朝起きて6?走るってキツいけど…キツいからこそ、周りをよそ見しがちで、それで新しい発見があると嬉しいこういう日常の発見って良い時間だなぁと再確認した朝でした。魔法学校卒業してから、『自分の体感を強くする』がテーマの私。どうもその『強くする』には、 [続きを読む]
2017/02/09 08:00○○している間は、自分の人生がストップしている。
つい最近、魔法学校の校長より突き刺さるお言葉がありました。って、変な宗教とかではなく魔法学校って響きだけでも物凄く怪しいので、そこは明確に否定しておきますね。魔法学校 谷口スズ校長『人のことを考えてるあいだ、自分の人生はストップしてると自覚してください』人の事を過剰に考えすぎず、自分に集中して下さいと。人の事を考えるのも3秒ルールですねー。考えてもすぐ忘れるようにと。今、生きている時間は自分のモ [続きを読む]
2017/02/08 08:00与えすぎて疲れる。
最近、疲れるなぁと思うと、だいたい『与えすぎている』が起こっています。職場が多いのですが…来月退職するので、ソコはもう問題ないですね一番問題なのが、普段の生活で『○○したいなぁ』『○○行きたい』と明らかに私に言ってくる、友人知人達。私、あなたの旦那サンでも彼氏でもないよ?と思わず、口に出しそうになるのですが…『いってらっしゃい』と見送る事にしています。明らかに期待外れな顔される事も多々ありますが [続きを読む]
2017/02/07 08:00引き寄せの法則、発動中。
この1週間で引き寄せの法則がかなり発動しています。私に何が起こっているのでしょうねー。毎回ありがたく頂戴しております。あ。コレも『受け取りなさい』の訓練かな!?仕事帰りに玉ねぎを買って帰ろうと思い、絶対忘れないように『玉ねぎ玉ねぎ』と考えながら1日仕事をしてたら、玉ねぎをいただく。しかも4個も…ちょっと多くないか!?玉ねぎたっぷりのトマトソース作って冷凍保存しました。チョコレートが食べたくなり、やっ [続きを読む]
2017/02/06 08:00検証結果。
昨日、自分の感覚と向き合う為、お腹がすくまで何も食べないお腹がすいたら体に何が食べたいか聞くを実行してみました。検証結果。食事を食べていた時間になると食べたくなるけど、実はあまりお腹すいてない仕事の時は頭使って、体も動かしてるから、ホントにお腹すいてますけど。休みの日はそんなに動かしてないからねー。お腹へったから食べよう。ではなく、時間だから食べようと頭で考えて食事をしていましたね。そしてお腹が [続きを読む]
2017/02/05 08:00ちょっと実験。
自分を感じるという感覚がよくわからず…掴めない。一度『コレの事か!!』と感覚を掴めると良いんだけど…。さて。どうしようかなー。という思考になっているあたり、やっぱり頭を使って考えてますよねー『頭で考える』じゃなくて、『体で感じる』をやりたいのに。とりあえず、今日は体が欲しがるまでご飯は食べない方向で。食べたくなったら、何を食べたいか直感で考えてみよう。意外と体が求めているモノが食べたくなったりしそ [続きを読む]
2017/02/04 08:00浮いたり沈んだり。
魔法学校という、怪しくも不思議な所を卒業して2週間。実はこの学校、卒業して完了、完成ではないのです。元の本来の自分を知って、本来の自分に戻れても、人間ってまた元に戻ろうとする習性があるんですよ。だって『本来の自分』に戻る前って、平和に安全に生きて来れたでしょ?それを変えるって事は、平和や安全を変えてしまうと脳が錯覚するそうですよ。なので…魔法学校の後も、本来の自分へ浮き上がったり、魔法学校前の自 [続きを読む]
2017/02/03 08:00原点に戻って。
ゆるゆる過ごした昨日。ふと初心に返ってた気がします。なんかね。ビジネスとか、わからなくなって。ビジネスって『欲』が出やすいでしょ!?その『欲』がよろしくなくて。最初は稼ぎたかったんですよ。それは寄付したいトコがあったから。海外の福祉関係?で、専門職なので働くには難しくて。何か私でも出来ないかな、と思い付いたのは寄付。でも普通に働いていると、大して寄付なんて出来ないでしょ?だから本業とは、別に収入あ [続きを読む]
2017/02/02 08:00ゆるゆる過ごそう。
今日は久しぶりに何も予定がなくて、のんびり家で過ごせる事になりました。ホントに予定がない洗濯もご飯の作り置きも終わってる。もちろん買い物も。唯一『やる事』と言えば、掃除機をかける事くらい。さすがに夜は出来なかったわこういう日があると、どこかへ出掛けたく私。のんびりするならカフェもいいなぁなんて。和の雰囲気のあるカフェなんて最高でもね。今の私にはカフェも刺激が強すぎる。何の刺激かというと『余計な情 [続きを読む]
2017/02/01 08:00奇跡の続き。
今朝も寒いですねー。先日の暖かい日が、もう恋しいです。インフルエンザもこれからがピーク、そして近寄る花粉症の時期…体調管理には気を付けましょ今日は、先月書いたブログの続きを書きたいと思います。このブログ書いたの1月12日だって。続くって書いたのに、こんなに開いてしまうなんて…反省とにかく、続きです。『ミス・サイゴン』の観劇が終わって、予約していたお店に行くまで時間があったので…ちょっと一杯ドイツビー [続きを読む]
2017/01/31 08:00受け取る訓練。
そろそろ8時の更新を再開しようかなー。続きを書き途中のブログもあるしなんて、少し一人言を言ってみますちょっとしたトラブル?から、学んだ事を活かせたので、今日はそのお話です。先日、某フリマアプリで買い物をしたんですね。今では買えない、昔の演劇パンフレットを。15年以上前の貴重なモノがお安く出てまして。そして、その方の対応も好評だったので。そしてそして何より、パンフレットの発行日が私の誕生日だったので [続きを読む]
2017/01/29 14:00執着せず手放す。
また間が空いてしまいました魔法学校、無事に終わり…最後の最後に一番大きな事実を伝えられました。私は人に与えすぎていると。というより…吸われていると。本来なら与えてもらう立場のハズが。衝撃的すぎてしかもアレやコレやと自分が嫌でも認めざるを得ない事実を突き付けられて…現実逃避する暇もなく。こういうトコ、講師陣のスゴいトコ。逃げ場なく仕留められるので、嫌でも自分が変わるというでも愛を持って、そういう役 [続きを読む]
2017/01/15 17:00体調の変化。
この数日、いろいろ体調?体質?に変化があり、ブログの更新が出来ずにいました。そこから今度は風邪をひいたらしく…またしばらく更新は滞ると思われます。喘息持ちなのでね、最強寒波+強力な乾燥に弱くて。気を付けていたけど、ついに風邪ひいた感じですいろいろ変化が起きたのは、『魔法学校』という怪しげな所に参加しているからこちらは良い変化ですよー。魔法学校についてはコチラ。スピリチュアルが開花するそうですが…私 [続きを読む]
2017/01/12 08:00奇跡の始まり。
11月23日の事ですが…。10数年振りにミュージカル観て来ました。『ミス・サイゴン』初の帝国劇場。キャストの市村正親サンが、25年続けた役を卒業するとかで。世界的にも市村サンほどのキャストはいない!!と評判の役なので、絶対に観たかったんです。そして観るなら、他のキャストさんも観たい人の時に行きたいなと。ダブルキャスト、トリプルキャストなのでね。で、チェックしていると観たいキャストさんが揃って、仕事が休みの [続きを読む]
2017/01/11 21:30頑張らない時期に唯一頑張っていた事。
『〜をしなければいけない』『やらなければいけない』『頑張り続ける』を止めていた時期に、1つだけ頑張っていた事。それは…ランニング!!ほぼ毎日6?走ってます。仕事から帰って来てからも、休みの日も。休日に夜まで出掛ける時は、朝走ってみたり。仕事から帰宅後6?、朝起きて6?はさすがにシンドイね元々は30歳を過ぎて、体型の崩れだったり…体力・筋力の低下だったり…明らかに年齢による衰えを感じて始めたランニング [続きを読む]
2017/01/10 21:10自分の好きなモノ、忘れていませんか?
忘れていた私です。10数年忘れていましたねー。気が付いた時のブログはコチラ何で忘れちゃうのかね?好きだったんですよ。本気で。心の底から。思い出すキッカケだって何回もあったのに。ある人に『自分の好きな事を書き出してごらん』って言われて書き出しましたよ。しっかりソコにも『ミュージカル』って書いてました。10年くらい前に『ライオンキング』『CATS』観ましたけど…そこでも腑に落ちる程『好き』を思い出せませんで [続きを読む]
2017/01/09 18:00自分を見つめ直す。
お久しぶりです。年も明けちゃいましたね。昨秋頃から、いろんな違和感を自分に感じ、自分を見つめ直しています。何だか急に『頑張る』って事が出来なくなりまして。いろいろな『頑張る』を手放していました。本当に好きな事を思い出したからかな?今まで選んで来たいろいろな事を『このまま進んで後悔ない選択か?』と、自問自答しています。その時に選んで、今いる所、今までやってきた事に後悔はないです。でも『これから先』 [続きを読む]
2016/11/07 08:00ボリュームある内容です。
昨日、薬膳ワンデー講座『五行学を使おう』を開催しました!内容が盛りだくさんでボリュームがあります。前回の『自分の体質を知ろう』より薬膳的な、中医学的な内容が盛りだくさんです。西洋医学の考え方と違うので、若干混乱もあるかと思いますが…ソコがまた面白いトコであり、奥深いトコでもあるんです。私としては…時間内で内容が終わるか心配でしたが内容はコレ以上削れないし。どうにか時間内で終わり、ホッと一安心。コ [続きを読む]
2016/11/06 08:00完成したてホヤホヤ。
先月から始めた薬膳ワンデー講座。今日からは五行学の薬膳ワンデー講座もスタートです。『五行学を使おう』内容が…テキストが…若干ボリュームあります。何とか時間はキュッとしたい。前回と今回の講座内容を合わせれば、本を読んだり、ネット検索して食材を選べるようになります。もっと詳しく知りたい方には先に進んでいただこうと思っています。どこへ進みたいかは聞いてみてからかなー。リクエストがなければ季節の薬膳をや [続きを読む]


langs: de en nb ja tr ja tr ja tr ja tr tr tr de tr tr tr tr ja ja ja ja ja ja ja tr ja tr ja ja ja en en nb zh tr tr tr tr ja ja tr tr tr tr en tr ja ja ja tr tr tr ja ja en ja ja en en en nn tr ja tr ja tr ja tr tr ja ja tr tr ja ja en ja en en be tr tr ja tr ja tr ja tr ja tr tr ja ja ja ja en en en en ja tr tr ja ja en en cs en en en cs cs en cs en en en fr da da cs en cs cs en en en ja zh nn tr cs hu en cs en cs hu da da cs en cs da en en en cs cs en en cs cs en cs en en cs cs en en en cs cs da en da cs en en cs cs en en en cs hu da da cs en en cs da en en de en en da en tr tr en en tr ko tr tr tr en tr ja en en ja en en

text:
''Tevriye''; iki üç gün önce hayatımda ilk defa bu kelimeyi işittim. Hemen Türkçe okuyan Japonların arasında çok bilinen Takeuchi hocanın sözlüğüne baktım, öyle kelime yok. TDK Büyük Sözlüğü'ne de baktım yok! Ama Nişanyan sağolsun, ''Tevriye''nin ne olduğnu anladım: Arapçada ''tawriya'', amacını veya anlamını saklama, kapalı sözle ima etme demekmiş. Vikipedi'ye göre ise ''Edebi sanatlardan biri. Sesteş bir kelimenin bir dizede, beyitte, dörtlükte iki gerçek anlama gelecek biçimde kullanılmak ve bir sözcüğün yakın anlamını söyleyip uzak anlamını kastetmek''miş.
Neden ''Tevriye'' kelimesiyle karşılaştım, önce bunu anlatayım. Geçen yeni doğrayıcı aldım, hemen kullanayım diye felafel yaptım bol sarımsaklı. Bunu yiyen eşim ''Sarımsak da acıdır ama her eve lazım bir dişi'' ne demek, anlar mısın? dedi. ''Dişi'' herhalde sarımsağın dişi demektir ama her eve lazım diyorsa direk anlamına mı geliyor dedim (Evin direği denir ya!). Olmadı. Eşim de bunu ödev yaptı bana. (Hemen jeton düşmedi.)
Google'da araştırınca hemen çıktı, anladım: Sarımsağın dişi ve kadın ile eş anlamlı ''dişi'' kelimesi. Yani Sarımsaktan bahsediliyor gibi ama aslında kadından da bahsediliyor bu cümlede. Türkiye'de bu cümle edebiyat derslerinde tevriyenin örneklerinden biri olarak kullanılıyormuş.
Bunun aynısı Japoncada var mı yok mu.., sanırım en yakın ''Kakekotoba''dır. ''Kakekotoba'', en çok Waka'da (Japon Kısa Şiir - 5. 7. 5. 7. 7 heceli) kullanılmış.
Burada ''FURU'', hem ''dökülmek'' hem de ''zamanın geçmesi (heru)'' anlamındadır. ''NAGAME'' ise hem ''uzun süren yağmur (nagaame)'' hem de ''izlemek'' anlamına geliyor. Ayrıca HANA, kiraz çiçeğidir ve kadının güzelliğini ima ediyor. Yani ''Baharda uzun süren yağmuru izlerken çiçekler solup dökülmüş, boş hayallerin peşinde koşarken güzelliğim de solup gitmiş.''
Nasıldı? Waka'da bulunan ''Kakekotoba'' ve tevriye sanatı, birbirine bayağı benziyor değil mi?
Not: burada ''Sarımsak da acıdır ama her eve lazım bir dişi'' diye yazdım ama ''Sarımsak da acı amma evde lazım bir dişi'' ''Sarımsak da acıdır ama herkese lazım bir dişi'' de deniyor.
投稿者 freebird 時刻: Monday, January 27, 2014
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Türkiye'de de 2010 yılında ''Boğaziçi Kitap Fuarı Haiku yarşıması'' düzenlenmişti - hala devam ediyor mu acaba..? Bu yarışmada ödül kazanan Haiku'lardan bir tanesi ise;
Aynı zamanda Başo'nun haikuları çevirilmiş ''Kelebek Düşleri'' başlıklı kitap, Türkiye'deki çocukların yazdığı Haiku'yu toplayıp tanıtan ''Haiku'' kitabı da mevcut. Demek ki, çok olmasa da Haiku meraklısı var demek Türkiye'de, değil mi?
トルコででも2010年に“ボアジチ・ブック・フェア俳句コンテスト”が開催されましたー現在も続いているのかしら? このコンテストで入賞した俳句のひとつは、
うねりくねり 銀糸を編む月 冬の海に
また、芭蕉の俳句を翻訳した『蝶の夢』という本、トルコの子どもたちが綴った俳句を集めて紹介する『俳句』という本もあります。つまり、たくさんとは言えないまでもトルコにも俳句愛好家がいるということ。……ではありませんか?
Dün 13. Dünya Çocukları Uluslararası Haiku Yarışması'na Türkiye'nin de katılması için İzmir'deki bir Kipa Aile Kulübü'nde küçük bir Haiku Atölyesi düzenlendi ve buna katılan çocuklar, resim çizip Haiku yazarak yarışmaya katıldılar.
''Ben İzmir'de değilim, katılamam.'' demeyin, bu yarışmaya herkes katılabilir, Sadece A4 kağıda resim çizip Haiku yazmanız yeterli. Türk çocuklarının yazdığı Haiku'ları, bir gün kitap halinde görebiliriz inşallah - Türkiye'deki ön elemeden geçip Japonya'ya gönderilen Haiku (ve resim), kitap olarak yayınlanacakmış!
Detaylı bilgi için; http://jikad.org.tr/cocukhaikuyarismasi/
昨日、第13回世界のこども国際俳句コンテストにトルコからも参加するため、イズミルにあるキパ・ファミリークラブにおいて小規模ながら俳句のワークショップが開かれ、参加者の子どもたちが絵を描き、俳句を綴ってコンテストに応募しました。
「わたしはイズミルに住んでないから、参加できないわ」なんて言わないでください。このコンテストにはみんなが参加できるのです、A4サイズの紙に絵と俳句を書けばOK。トルコの子どもたちが書いた俳句を、いつか本のカタチで見ることができるかもしれませんートルコでの選考を通過し、日本に送られた俳句(と絵)は、本として発行されます!
詳細はこちら:http://jikad.org.tr/cocukhaikuyarismasi/
投稿者 freebird 時刻: Monday, January 20, 2014
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Er kişi… / 徳行の人
Binlerce kez duymuş olduğum halde hiç kafama takmadığım, ama aniden ''bunun anlamı ne?'' diye düşünmeye başladığım kelimeler var: Mesela ''Türker''.
何千回も聞いているはずなのにまったく気にせず、けれども突然「これの意味って何だっけ?」と考え始める言葉があります。たとえば〈Türker/トゥルケル〉。
Bir arkadaşımın adı da ''Türker'' ama hiç anlamını düşünmedim geçen İZBAN trenine binip Alsancak'a giderken ''Türkerler'' diye yazan konteynır gözüme ilişinceye kadar. Bir kez kafama takınca araştırmadan edemedim, iyi ki yanımda eşim vardı ve hemen sordum.
ある友だちの名前も〈Türker〉ですが、まったく意味について考えませんでした、このあいだイズバンの電車に乗ってアルサンジャックに行くとき〈Türkerler/トゥルケルレル〉と書かれたコンテナを目にするまでは。一度気になると調べずにはいられず、運良く主人と一緒だったのですぐに質問しました。
Eşim, Er kelimesinin asker anlamına geldiğini anlattı, ''Türker / Türk asker'' ''Erol / Asker ol'' ''Soner / Son asker'' ''Erdinç / Dinç asker'' ''Er doğan / Asker olarak doğan'' vb… Sonra ''Er kişi'' deyişi de olduğunu, ''Er kişi'' ise ''doğru kişi'' anlamına geldiğini söyledi ama tam anlatamadığını düşünüp daha uygun açıklamayı düşünürken karşımızda oturan bir genç, ''Abi, siz tam er kişisiniz.'' dedi. ''Ne demek yani?'' diye sorunca ''Akıl eren kişi'' diye cevapladı. Bu oldukça fazla iltifat oldu ama neyse ''Er'' kelimesi bir hayli ilgimi çekti.
主人は、Er という単語には asker/兵士の意味があると説明しました。〈Türkerはトルコ人の兵士〉〈Erolは兵士になれ〉〈Sonerは最後の兵士〉〈Erdinçは活力ある兵士〉〈Erdoğanは兵士として生まれし者〉など…。その後、〈Er kişi〉という言い方があること、その意味は〈正しき者〉だと話しましたが正確に説明できなかったと思ってより適当な言葉を考えていると、向かいに座っている若者が「あなたが、まさしく er kişi ですよ」と(主人に向かって)言いました。「それってどういう意味?」と聞くと、「経験豊富で賢い人(徳のある人)」だと答えました。これって、かなり行き過ぎの褒め言葉ですが、とにかく〈Er〉という単語がとても興味をかき立てました。
Türk Dil Kurumu'nun Büyük Türkçe Sözlüğü'ne göre ''Er'', erkek, işini iyi bilen, yetenekli kimse, kahraman, yiğit, rütbesiz asker, nefer ve koca anlamına geliyor. Benim eskiden kullandığım MORPA Kültür Yayınları'ndan çıkan ''İlköğretim okulları içinTürkçe Sözlük''te de hemen hemen aynı anlamda.
''Er kişi'' için de şöyle bir atasözü varmış: ''İyiliğe iyilik her kişinin karı, kötülüğe iyilik er kişinin karı''. Yani ''İyiliğe karşı iyilik etmek pek önemli değildir, bunu herkes yapabilir. Herkesin yapmadığı şey, kötülüğe iyilik etmektir. Bunu yapabilen kişi olgun ve erdemli kişidir'' anlamına geliyor.
トルコ言語協会の大トルコ語辞典によると、〈Er〉には男性、物事を良く知る者、才能のある者、英雄、勇敢な者、兵卒、個人、そして夫の意味があります。わたしかつて使っていた MORPA文化出版から出ている "初等教育校のためのトルコ語辞典" でもほとんど同じ意味。
また〈Er kişi〉には以下のようなことわざもあるようです。『親切に対しての親切はすべての者がする。不親切に対しての親切は徳のある者がする。』つまり、「親切に対して親切を返すことはたいして重要なことではない。これは誰だってすることだ。誰もがしないのは、不親切に対して親切を返すことである。これができる者は円熟した高潔な人物である」という意味です。
Bundan sonra ''Türker'' adı, bana sadece isim değil, Türk asker, Türk erkek, bir de Türk kahraman hatırlatacak, ''Erol'' isimi de sadece ''asker ol'' anlamında değil de ''adam ol'' ''yiğit ol'' anlamını aklıma getirecek.
Ve de ''Er kişi'' olarak ise geçen Cumartesi günü vefat ettiğini öğrendiğim arkadaşım Shuji beyi anımsayacağım. Tanıştığımızda 60 yaşına yakındı ama Türkçe öğrenme hevesi benden büyüktü, aynı zamanda her gün bağlama çalmayı öğrenmeye gidiyordu, hep yeni şeylere meydan okuyordu ve geçen ay ''Japon Dili Eğitimi Yeterlik Sınavı''nı geçtiğini söylemişti. Shuji beyin birşey yapacağını karar verdiğinde asla vazgeçmeyen davranışından çok şey öğrendim. Onun sayesinde yeniden Türkçe öğrenebiliyordum hep… Şükür ediyorum onunla tanışabildiğim için. Unutmayacağım onunla berber geçirdiğim zamanları. Shuji bey gitti ama büyük izi bıraktı… güle güle, Shuji bey.
これから〈Türker〉という名前はわたしにとってただの名前でなく、トルコ人兵士、トルコ人の男、そしてトルコの英雄を思い出させ、〈Erol〉という名前もただ〈兵士になれ〉だけではなく〈男になれ/一人前になれ〉〈勇敢であれ〉という意味を呼び起こすでしょう。
また、〈Er kişi〉としては先週の土曜日に亡くなったことを知った友人・修司さんを思い起こすでしょう。知り合った時には60歳に近かったけれどトルコ語を学ぶ意欲はわたしなんかより強く、同時に毎日サズを習いに行っていた修司さん。いつも新しい物事に挑戦し、先月は日本語教育能力検定に合格したと話していました。修司さんの、一度何かをすると心に決めたら決して諦めない姿勢からはたくさんのことを学びました。彼のおかげでいつも新たにトルコ語を学ぶことができたのです。感謝します、彼と知り合えたから。忘れません、彼といっしょに過ごした時間を。修司さんは行っちゃったけど、たくさんの足跡を残されました。さようなら、修司さん。
投稿者 freebird 時刻: Wednesday, January 15, 2014
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Gezi programı izler gibi... / 旅番組を見るように……
Bir önceki yazımı Onur Ataoğlu'nun üçüncü kitabı ''Japon Yapmış Türk Gezmiş''ten ilham alarak yazmıştım. Bu sefer ise tamamen o kitaptan bahsetmek istiyorum.
ひとつ前のブログ記事を、オヌル・アタオール氏の3冊目の本『ジャポン・ヤプムシュ トゥルク・ゲズミシュ』に刺激されて書きました。今回は、まさしくその本についてお話ししたいと思います。
Her ne kadar bu bir kitap olsa da ben okurken harflerin akışını izlemekten daha çok bahsedilen manzaraları, yemekleri, insanları gözümün önünde canlandırdım. Hani televizyondaki gezi programları var ya… 30 dakika veya bir saat boyunca bizi o ülkeye, o şehre, o sakağa götürüyor. Sayfaları çevirirken sanki öyle bir programı izliyormuşçasına Tokyo'yu gezdim, yolumu Kanagawa'ya uzattım, Fuji Dağı'na bile tırmandım. Onur hocanın rehberliğiyle Nikko bölgesine gidip sadece tapınakların değil, Chuzenji gölünün etrafında da yürüdüm, her sene Sapporo'da düzenlenen ''Kar Festivali / Yuki Matsuri''ni gördüm, ta Miyazaki'ye, Okinawa'ya kadar gidebildim.
これは一冊の本ではあるのですが、読んでいるときは文字を追うというよりも書かれている景色や料理、人々を目の前に浮かび上がらせました。ほら、テレビの旅行番組があるでしょう。30分、1時間のあいだわたしたちをその国へ、その街へ、その通りへ連れて行ってしまう。ページをめくるとき、まるでそんな番組を見ているかのように東京を巡り、神奈川へ足を伸ばし、富士山にまで登ったのです。オヌル氏の案内で日光地方に行ってお寺だけじゃなく中禅寺湖の周りを歩き、毎年札幌で開催される“雪まつり”を眺め、果ては宮崎、沖縄まで行くことができました。
''Sen Japon olduğundan kafandan o manzaraları canlandırabildin herhalde'' diyebilirsiniz ama ben Onur hoca kadar gezmedim. Tokyo dışında Kanto bölgesini neredeyse hiç bilmiyorum. Tokyo'yu bile yeterince gezdim diyemem. Osaka ve Kyoto dışında Japonya'nın çoğu yerinin yabancısıyım. Ama gittiği yerlerde duyduğu hikayeleri ve destanları, kendine özgü espri ile o kadar güzel anlatıyor ki insanın gidip göresi geliyor. (Hatta gidip görmüş gibi hissedebilir ama bu his, insanı daha çok gezme hissi ile dolduruyor.)
「あなたは日本人だから、そんなふうに景色を浮かび上がらせることができたんでしょう」と言われるかもしれませんが、わたしはオヌル氏ほど旅行をしていません。東京以外、関東地方はほとんどまったく知りませんし、東京だって充分に見て歩いたとは言えません。大阪と京都以外、日本のほとんどの場所を知らないのです。でも、彼が行った場所で聞いた物語や言い伝えを独自のエスプリで本当に上手に説明してくれるので人は行って見たくなるのです(それ以上に、行って見たような気になるのですが、この感覚は人をよりいっそう旅行へといざないます)。
Önceki yazıda da yazmıştım: Yabancı dilde yazılan bir kitabı, neden bir solukta okuyabildim? Sebebini anlatmama gerek yoktur artık.
それにひとつ前のブログにも書きました。外国語で書かれた本を、わたしはどうしてひと息に読むことができたのか。理由を説明する必要はないでしょう。
Yalnız beğenmediğim kısım var; Onur hoca, okonomiyaki olarak Osaka tarzından daha çok Hiroşima tarzını sevdiğini yazmış. Biliyordunuz hocam, Osakalıyı düşman ettiniz.. :)
Tesadüfen Onur hoca şu an Japonya'daymış! Hocam sizi Türkiye'den selamlıyorum ve sizden ufak bir ricam olacak; Dördüncü kitabı da sizden istesek? O zaman okonomiyaki yazınızı da telafi edebilirsiniz.
けれど、ひとつだけ気に入らないことがありました。オヌル氏はお好み焼きについて大阪スタイルではなく、広島スタイルが好きだと書いていました。ご存知だったでしょう、オヌルさん。大阪人を敵に回しましたねっ :)
偶然にもいま、オヌル氏は日本にいらっしゃるようです。オヌルさん、トルコからこんにちは。そしてひとつ小さなお願いがあります。4冊目の本も書いてくださいませんか。そのとき、お好み焼きの見解についても埋め合わせができますよ。
投稿者 freebird 時刻: Wednesday, January 08, 2014
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トルコ留学中の記録として書き始めました。トルコのこと、トルコを見て感じる日本のこと、感じたままに書き綴っています。訪れていただいた方、読んでいただいた方、みなさんに、心からありがとう。
Bloguma gelen, okuyan herkese içtenlikle teşekkür ediyorum.
Dipnot: 16 Eylül 2013 tarihinde Japoncadan Türkçeye çevirdiğim Shuntaro Tanikawa'nın şiir kitabı ''Mavi'', JİKAD (Japonya İzmir Kültürler Arası Dostluk) derneği'nin ilk yayını olarak çıktı. Kitabı JİKAD'dan ücretsiz olarak temin edebilirsiniz. İzmir dışındaki okuyucular için ise açık adres ve telefon numaraları ile birlikte bilgi@jikad.org.tr adresine ulaşmaları halinde ödemeli kargo ile bildirilen adrese gönderilir.
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トルコにのめり込み、会社を辞めて2007年6月23日に日本を脱出。4ヶ月の語学留学を終え、現在は再渡土を目論みつつ京都潜伏中。→2009年5月、遂にトルコに行くことになりました!!! また語学学校でトルコ語に励みます(2009年4月現在)→2010年2月、帰国。→2010年11月より再びトルコ・イズミル在住に!!!
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期待していた価格を大きく上回る金額の提示に大変満足でしたし、査定のポイントとなる保管状況や劣化状況など、詳しく説明してくれたので、今後のアイテムの保管等にも参考になり、非常に親切で丁寧だと感じました。
おかげで古いアイテムから新しいアイテムへの買い替えもでき、非常に満足しています。
これからも古いアイテムを整理する際は活用していきたいと感じましたし、教えていただいた保管方法を基にアイテムを大切に使用・保管することで、売却を必要とする際に少しでも高額になるよう大事にしていきたいと感じました。


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こういったバイトだと、バイトの人数が居酒屋さんみたいに10人とか、多すぎたりしないので、人見知りの人でもある程度慣れやすいし、対応できるような気がするんです。
実際に、私はコンビニやカフェのバイトを3年くらい続けていましたし、こういう風に、一度に入るバイト人数によってバイトを判断するのも、有効な選び方の一つだと思います。
私が実際にアルバイトを探すときは、いつもインターネットで探しています^^
いつも使っているのが、バイトークのバイト検索サイトです。
ココにはいろんなアルバイトの体験談が載っていますし、時給とか職種とか地域での検索もしやすいです。
しかも、アルバイト掲載件数も日本トップレベルですので、いろんなアルバイトに応募しやすいです。
これはけっこう見落としがちですが、重要なポイントですよ^^
アルバイトを応募するときは、けっこう落ちることもありますし、面接で緊張しないためにも、一度に3つくらいに応募すると、良いアルバイトがみつかりやすいですよ^^
ぜひ一度バイトークに行ってみてくださいね^^♪
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パパ探し|楽しく続けられるアルバイトを探すには
バイトを選ぶときには、あなたにとってどんな条件が一番大切でしょうか?
短期なのか長期なのか?
もっと具体的にイメージしてみると・・・
新宿周辺のオシャレなカフェで、週1〜2日くらいの出勤で、ある程度長期にわたって接客がしたい!
バイトークでは、こういった条件のバイトを簡単にクリック一つで探せるし、その場ですぐに応募できますので、とても便利で私もよく利用しています。
もし希望の条件がそんなになくても、とりあえずはバイトークでバイトを探してみて、少しでもよさそうだったらどんどん応募していくと、いいバイトにめぐり会えますよ。
バイトを探すときには、できるだけたくさんのチャンスを試してみるのが大事です(^^)
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パパ探し|バイトークの無料バイト応募方法
まずは下のリンクからバイトークへ行ってみましょう!
リンクや検索ボタンを押してみて、あなたの好きな条件でバイトを探してみましょう。
バイトークには、5万件以上の日本トップクラスのアルバイト情報があります。
興味のあるバイトがでてきたら「詳細をみる」ボタンをクリックして、「WEB応募する(1分で完了)」ボタンから氏名などを入力して、応募してみましょう。
あとは応募先から連絡が来るのを待つだけです。
もちろん、しつこい勧誘などはありませんから、安心して応募してくださいね(^^)
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楽しく続けられるアルバイトを探すには サイドメニュー
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1 乳首の黒ずみクリームに効果がある根拠は?
2 黒ずみに効果のあるクリームの選び方
3 わたしも乳首にクリームを使いました
乳首の黒ずみクリームに効果がある根拠は?
乳首の黒ずみを美白するクリームは色々なのがありますが、効果があったと評判のものに関してはひとつの共通点があります。
それが医薬部外品であること。
医薬部外品(いやくぶがいひん、quasi drug)とは、日本の薬事法に定められた、医薬品と化粧品の中間的な分類で、人体に対する作用の緩やかなもので機械器具でないものである。引用元:医薬部外品 – Wikipedia
上記はWikipedhiaに記載がされている医薬部外品への説明となります。ここでポイントとなるのが日本の薬事法に定められたもので化粧品との中間に位置することです。
口コミでも黒ずみに効果があったと評判のクリームの販売ページを見ると分かるのですが、大抵は厚生労働省より認可がされている旨が表記されています。
美白として医薬部外品が下りているクリームに関しては公的機関で審査の元、効果がある成分が配合されている為、医薬部外品としての許可が下りていることになるのです。
根拠となるのがこの部分となります。
黒ずみに効果のあるクリームの選び方
ここまで読んで頂けると分かる人も多いかと思いますが、乳首の黒ずみを美白するクリームを選ぶ最大のポイントとしては医薬部外品として認可が下りているかです。
きちんとした期間が認めた美白成分が配合されており、実際に口コミで評判がいいのを調べて見れば表記がされていることがほとんどです。
逆に明記がされていないと美白成分が配合されていないこともあります。
乳首の黒ずみクリームといっても様々な種類のが販売されていますが、きちんとした知識でクリームを選ぶことで失敗をせずに効き目を感じることができるようになるはずです。
わたしも乳首にクリームを使いました
実際にわたしも乳首の黒ずみクリームについては使用した経験があります。
そのクリームがホワイトラグジュアリープレミアムです。医薬部外品となっており、様々なサイトで人気NO.1として紹介されている人気のものとなります。
他にも人気なのであればホスピピュアやイビサクリームなんてのもあります。
人それぞれ肌質も異なるので誰が使ってもどのクリームが一番効き目があるなんてものはありませんが、上記3つであれば口コミでの評判も非常に良いです。
乳首が黒ければ彼氏に尻軽女と疑われて見られてしまったりすることもあります。乳首の色だけで経験人数を判断して欲しくないって人は乳首の美白クリームを使うのがおすすめとなります。
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