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さくらVPSで初期設定とLAMP環境構築を作成する(php7.4.9 + apache2.4.6 + mysql8.0.21)-tachitechi blog(たちてちブログ)
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さくらVPSを利用して、LAMP環境(php7.4.9 + apache2.4.6 + mysql8.0.21)の構築をしたので、手順をメモします。この記事では、VPSの申し込み手続きは完了していて、サーバにログインできる状態から作業を進めていきます。
6 wheel グループに対する sudo 設定の有効化
$ yum update 読み込んだプラグイン:fastestmirror, langpacks Determining fastest mirrors epel/x86_64/metalink ...
開発ツールのインストールをする
下記のコマンドを使うと、開発関連ツールを一括でサーバにインストールすることができます。linux操作を進めていく上で、便利ツールを一括で入れてくれるため、オススメです。
$ yum groupinstall "Development Tools"
作業用ユーザを追加します
初期インストール時でログイン可能なユーザは、rootのみです。rootユーザは、全ての操作が可能なadminユーザなだけに外部にアクセス情報が漏れてしまうと、多大な被害になることが考えられます。そのため、不正アクセス等の攻撃対象として、常に狙われています。攻撃を受ける危険性を減らすには、rootユーザのログインをできないようにして、一般ユーザのみログインを許可する設定を行ないます。
一般ユーザの作成は「useradd」コマンドを使います。
例:「staff」という名前のユーザを作成する場合は、
$ useradd staff
このようにすることでstaffユーザを作ることができます。
作業用ユーザのパスワード変更
先ほど作成したstaffユーザのパスワードを設定します。下記のようなコマンドを実行して、パスワードを入れることで、任意のパスワードに変更できます。
$ passwd staff ユーザー staff のパスワードを変更。 新しいパスワード: 新しいパスワードを再入力してください: passwd: すべての認証トークンが正しく更新できました。
作業用ユーザでログイン
ここまでできたら、作成したユーザでログインしてみましょう。
$ ssh xxx.xx.xxx.xx -l staff staff@xxx.xx.xxx.xx's password: SAKURA Internet [Virtual Private Server SERVICE]
作成したユーザでログインできました。ログインができたら、今後は、rootユーザではなく、作成したユーザでログインするようにしていきましょう。もしログインができなければ、何かが誤って設定されていますので、正しいかどうか確認する、再度設定をし直しましょう。
wheel グループに対する sudo 設定の有効化
作成したユーザで、sudoコマンドが使えるように設定します。sudo とは、別のユーザとしてコマンドを実行するコマンドであり、一般ユーザでも rootユーザ と同じ権限で操作可能な状態にします。
$ usermod -G wheel staff
先ほど作成したユーザを、wheelグループに追加し、sudo コマンドが使えるようにしていきます。具体的には、wheelグループに追加するのですが、wheelとは、rootユーザの特権を得ることのできるユーザーの属するグループの名称です。ここに追加すると、rootユーザと同等の権限を付与することができます。設定が完了したら、staffユーザからrootに切り替えられるかを確認します。
$ sudo -s [sudo] staff のパスワード: $
無事に、root権限になることができました。
rootユーザに関するSSHサーバの設定を変更します。セキュリティを高めるために、SSHでrootアカウントのログインを許可しないようにしていきます。設定を変更するためには、/etc/ssh/sshd_config を編集します。設定ファイルを開いたら、下記の部分を変更します。
$ vim /etc/ssh/sshd_config #PermitRootLogin yes # root でのログインを許可するかの指定です。 ↓ PermitRootLogin no # yes(rootログインできる) を no(rootログインできない)に
ファイルを保存後、設定を有効化させるために、sshd を再起動します。
$ systemctl restart sshd
これで完了です。念のため、問題なく稼働しているかも確認します。下記のコマンドを実行し、sshd が、”Active: active (running)” なのを確認します。
$ systemctl status sshd ● sshd.service - OpenSSH server daemon Loaded: loaded (/usr/lib/systemd/system/sshd.service; enabled; vendor preset: enabled) Active: active (running) since 木 2020-xx-xx xx:xx:xx JST; xxs ago Docs: man:sshd(8) man:sshd_config(5) Main PID: 10900 (sshd) CGroup: /system.slice/sshd.service ├─10900 /usr/sbin/sshd -D ├─10901 sshd: root [priv] └─10902 sshd: root [net]
もし「dead」(停止中)となっている場合は、正常に起動していませんので、設定が間違っていないかを確認してください。
remiレポジトリの追加
$ yum -y install http://rpms.famillecollet.com/enterprise/remi-release-7.rpm 読み込んだプラグイン:fastestmirror, langpacks remi-release-7.rpm | 20 kB 00:00:00 /var/tmp/yum-root-SDGXpk/remi-release-7.rpm を調べています: remi-release-7.8-1.el7.remi.noarch /var/tmp/yum-root-SDGXpk/remi-release-7.rpm をインストール済みとして設定しています 依存性の解決をしています --> トランザクションの確認を実行しています。 ---> パッケージ remi-release.noarch 0:7.8-1.el7.remi を インストール --> 依存性解決を終了しました。 依存性を解決しました ===================================================================================================== Package アーキテクチャー バージョン リポジトリー 容量 ===================================================================================================== インストール中: remi-release noarch 7.8-1.el7.remi /remi-release-7 28 k トランザクションの要約 ===================================================================================================== インストール 1 パッケージ 合計容量: 28 k インストール容量: 28 k Downloading packages: Running transaction check Running transaction test Transaction test succeeded Running transaction インストール中 : remi-release-7.8-1.el7.remi.noarch 1/1 検証中 : remi-release-7.8-1.el7.remi.noarch 1/1 インストール: remi-release.noarch 0:7.8-1.el7.remi 完了しました!
OSのデフォルトインストールを行なった場合は、恐らく、PHP7.4系に関するパッケージを探してみても見つかりません。最新のPHPではなく、用意されているレポジトリが古いと思いますので、確認をしていきましょう。
remiレポジトリの追加の確認
$ yum info --enablerepo=remi,remi-php74 php 読み込んだプラグイン:fastestmirror, langpacks Loading mirror speeds from cached hostfile * base: ftp-srv2.kddilabs.jp * epel: d2lzkl7pfhq30w.cloudfront.net * extras: ftp-srv2.kddilabs.jp * remi: ftp.riken.jp * remi-php74: ftp.riken.jp * remi-safe: ftp.riken.jp * updates: ftp-srv2.kddilabs.jp remi | 3.0 kB 00:00:00 remi-php74 | 3.0 kB 00:00:00 remi-safe | 3.0 kB 00:00:00 (1/3): remi-php74/primary_db | 217 kB 00:00:00 (2/3): remi-safe/primary_db | 1.8 MB 00:00:00 (3/3): remi/primary_db | 2.7 MB 00:00:00 利用可能なパッケージ 名前 : php アーキテクチャー : x86_64 バージョン : 7.4.9 リリース : 1.el7.remi 容量 : 3.4 M リポジトリー : remi-php74 要約 : PHP scripting language for creating dynamic web sites URL : http://www.php.net/ ライセンス : PHP and Zend and BSD and MIT and ASL 1.0 and NCSA 説明 : PHP is an HTML-embedded scripting language. PHP attempts to make it : easy for developers to write dynamically generated web pages. PHP also : offers built-in database integration for several commercial and : non-commercial database management systems, so writing a : database-enabled webpage with PHP is fairly simple. The most common : use of PHP coding is probably as a replacement for CGI scripts. : : The php package contains the module (often referred to as mod_php) : which adds support for the PHP language to Apache HTTP Server.
remiレポジトリでPHP7.4系の導入に利用するレポジトリは”remi-php74″レポジトリになります。remi-php74レポジトリはデフォルトでは有効になっていませんので、PHP.4系に関連したyumコマンドをインストールするだけ有効にします。やり方は、yum install ~~~~ を行なう際に、yumコマンドにオプションである”–enable-repo=remi,remi-php74”を付けるようにしてください。具体的には、以下のように実行していきます。
$ yum install --enablerepo=remi,remi-php74 php php-mbstring php-xml php-xmlrpc php-gd php-pdo php-pecl-mcrypt php-mysqlnd php-pecl-mysql
PHP 7.4系のパッケージは、”yum install”コマンドでインストールすることができます。これで、PHPのインストールは完了です。
問題なくインストールされているか確認をしていきます。
$ php -v PHP 7.4.9 (cli) (built: Aug 4 2020 08:28:13) ( NTS ) Copyright (c) The PHP Group Zend Engine v3.4.0, Copyright (c) Zend Technologies
上記のように表示されていれば、正常にインストールされています。
PHPの設定もこの時点では初期状態になっていますので、使いやすいように設定を変更していきます。
・PHPの設定ファイルの場所を確認する
$ php -i | grep php.ini Configuration File (php.ini) Path => /etc Loaded Configuration File => /etc/php.ini
設定ファイルの場所は、/etc/php.ini だということがわかりました。
$ vim /etc/php.ini
こちらで設定ファイルが開きますので、下記の項目を修正していきます。
・PHPバージョンを非表示にする
expose_php = On ↓ expose_php = Off
デフォルトの設定では、httpヘッダーにバージョンを表示しています。バージョンは公開しないほうがセキュアになりますので、非表示にする設定を行ないます。
・ファイルのアップロード最大サイズを変更する
post_max_size = 8M ↓ post_max_size = 20M
upload_max_filesize = 2M ↓ upload_max_filesize = 20M
デフォルト設定ではアップロードできるファイルのサイズが2MBになっていますが、最近は扱うファイルサイズが増えているのでもう少し上げておきます。ここでは、20Mに変更します。
;date.timezone = ↓ date.timezone = "Asia/Tokyo"
タイムゾーンの設定をします。日本の場合は”Asia/Tokyo”になりますので、date.timezoneに入力しておきます。この設定は非常に重要で環境によっては設定されていないと日時がおかしくなってしまったり、エラーが出力されますので気を付けましょう。
・日本語を使うための設定
;mbstring.language = Japanese ↓ mbstring.language = Japanese
言語の設定は、利用環境によって異なると思いますが、ここでは日本語を扱うことを前提に設定をします。
・エンコーディングの設定
;mbstring.internal_encoding = ↓ mbstring.internal_encoding = UTF-8
OS、環境に合わせて、UTF-8に設定します。
;mbstring.http_input = ↓ mbstring.http_input = UTF-8
OS、環境に合わせて、UTF-8に設定します。
・出力文字コードの設定
;mbstring.http_output = ↓ mbstring.http_output = pass
HTTP 出力文字コードを指定する設定です。自動変換をされることがありますので、勝手に変換されないようにpassを設定します。
・HTTP入力変換を有効にする
;mbstring.encoding_translation = Off ↓ mbstring.encoding_translation = On
文字化けが発生した場合は、OFFに戻してください。
・文字コード自動検出の優先順位を定義します
;mbstring.detect_order = auto ↓ mbstring.detect_order = auto
autoの場合、UTF-8が最初に選択されるので、autoになるようにしておきます。
・コードとして変換できない文字がある場合に、代替の文字を出力しないようにする。
;mbstring.substitute_character = none ↓ mbstring.substitute_character = none
コードとして変換できない文字がある場合に、代替の文字を出力しないようにします。
$ systemctl restart httpd.service
apacheの自動起動設定
$ systemctl enable httpd.service $ apachectl -v Server version: Apache/2.4.6 (CentOS) Server built: Apr 2 2020 13:13:23
apacheの自動起動設定も行なっておきます。
$ vim /var/www/html/index.php
ブラウザからアクセスを確認してみてください。phpinfoの画面が表示できることを確認します。サイトがあるホスト名がwww.xxxxxx.comの場合は以下のようにブラウザに入力します。
https://www.xxxxxx.com/index.php
確認できたでしょうか。ここまで問題なくできていれば、残すはmysqlのみです。
mysql8.0のインストール
$ yum install https://repo.mysql.com/yum/mysql-8.0-community/el/7/x86_64/mysql80-community-release-el7-3.noarch.rpm
mysql80-communityリポジトリが有効になっていますので、このままこちらを利用します。
$ install mysql-community-server
mysqlをインストールします。
$ systemctl start mysqld.service
ここまで問題なければ、mysqlが動きます。
$ systemctl enable mysqld.service
mysqldの自動起動設定も行なっておきます。
mysqlをインストールした後に、rootユーザのパスワードがlogに出ているので確認します。
$ grep password /var/log/mysqld.log 2020-08-20T06:12:59.960173Z 6 [Note] [MY-010454] [Server] A temporary password is generated for root@localhost: xxxxxxxxx
パスワードをメモしておきます。”xxxxxxxxx”の箇所なります。
mysql_secure_installationの実行
mysqlの初期設定を進めます。
$ mysql_secure_installation Securing the MySQL server deployment. Enter password for user root: The existing password for the user account root has expired. Please set a new password. New password: Re-enter new password: Remove anonymous users? (Press y|Y for Yes, any other key for No) : ... skipping. Normally, root should only be allowed to connect from 'localhost'. This ensures that someone cannot guess at the root password from the network. Disallow root login remotely? (Press y|Y for Yes, any other key for No) : ... skipping. By default, MySQL comes with a database named 'test' that anyone can access. This is also intended only for testing, and should be removed before moving into a production environment. Remove test database and access to it? (Press y|Y for Yes, any other key for No) : ... skipping. Reloading the privilege tables will ensure that all changes made so far will take effect immediately. Reload privilege tables now? (Press y|Y for Yes, any other key for No) : ... skipping. All done!
rootユーザのパスワードもこの中で更新していきます。
$ mysql -u root -p Enter password: Welcome to the MySQL monitor. Commands end with ; or \g. Your MySQL connection id is 12 Server version: 8.0.21 MySQL Community Server - GPL Copyright (c) 2000, 2020, Oracle and/or its affiliates. All rights reserved. Oracle is a registered trademark of Oracle Corporation and/or its affiliates. Other names may be trademarks of their respective owners. Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the current input statement. mysql>
先ほど設定したパスワードでログインできることを確認します。
rootユーザだと、全ての権限を持ったユーザなので、利用シーンごとにユーザを作成します。今回は、wpというデータベースを扱うことのできるユーザを作成します。
mysql> create database wp; Query OK, 1 row affected (0.02 sec) mysql> create user 'staff'@'%' identified by 'xK!gta2qwp'; Query OK, 0 rows affected (0.02 sec) mysql> grant all on wp.* to 'staff'@'%' with grant option; Query OK, 0 rows affected (0.01 sec)
create user でユーザを作成しており、grant all で権限を付与しています。すべて終われば、作成完了です。
先ほど作成したユーザでログインしてみましょう。
$ mysql -u staff -p Enter password: Welcome to the MySQL monitor. Commands end with ; or \g. Your MySQL connection id is 14 Server version: 8.0.21 MySQL Community Server - GPL Copyright (c) 2000, 2020, Oracle and/or its affiliates. All rights reserved. Oracle is a registered trademark of Oracle Corporation and/or its affiliates. Other names may be trademarks of their respective owners. Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the current input statement. mysql> show databases; +--------------------+ | Database | +--------------------+ | wp | +--------------------+ 2 rows in set (0.01 sec) mysql> use wp; Database changed mysql> show tables; Empty set (0.01 sec)
このように進むことができていれば、完了です。
【PHP】Facebook GraphAPI を利用して、Facebookのプロフィール情報を取得する
【PHP】Googleトレンドの中身をphpで取得する方法
‘selenium’ executable may have wrong permissions と出たときの対処法


document_lang: ja

langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja zh ja

text:
カビの発育条件は、温度:5℃~35℃で生育する。
なかでも25℃~38℃位が活発に繁殖するカビの種類が多い。湿度:通常のカビは湿度が70~90%位を好むが、好乾性のカビだと65%以下でも発育する種もある。
これらをふまえると、カビの繁殖しやすい好条件と言える。
何かが気になるので、住まいの外観や立地条件が診たく、Google Mapで調べてみた所、すぐ近くに川が流れており、隣の家の外壁の汚れ方なども注目した。
現地調査をしてみないとわからないが、いろいろ問題有りそうだ。
依頼背景などを聞く限り、表面のカビを除去すれば終わりという状況では無いようである。本当はきちんとした調査を行うべきと思うが、複雑な関係事情も有り、まずは現地の状況を見てほしいとの依頼を受けた。
現地視察の前に物件情報をいただきたく、その旨伝えると快く協力していただいた。
物件の資料を見る限りでは、築年数もそれほど古い訳ではないし、方位も悪くはない。
しかし、居住者が怒っている訳が必ず有ると思う。
住まい方の問題は近年建築業界でもよく言われるが、それは近年の高断熱高機密住宅における問題が多く、この物件はどうか気になる所でもある。
居住者が最近撮影したという写真に注目した。カビ被害の状況が異常に感じたのである。間取り図を見る限り、北側の被害写真家と思いきや、南西側であった。
その割にカビの出方がひどく、換気に注意していたにもかかわらずこれだけのカビ被害に驚いた。さらに、写真の中にある湿度計が70度を超えているのにも注目したからだ。
温度:5℃~35℃で生育する。なかでも25℃~38℃位が活発に繁殖するカビの種類が多い。
湿度:通常のカビは湿度が70~90%位を好むが、好乾性のカビだと65%以下でも発育する種もある。
住まいの外観や立地条件が診たく、Google Mapで調べてみた所、すぐ近くに川が流れており、隣の家の外壁の汚れ方なども注目した。現地調査をしてみないとわからないが、いろいろ問題有りそうだ。
カビ被害の対応を巡る借家居住者と大家の問題点予想
(居住者はなぜ怒っているのか!)
• カビに対する大家との主観の違い?昔の人はあまり気にしないが、住宅の建築方式や住まい方などは大きく変化しているという現実。
• 適正な調査をせずに、住まい方の問題と結論づけて、居住者に生活の制限(1年もの間我慢)をさせているような結果になっている?
• 住んでいるのは居住者である。
• 近年カビの健康被害が問題になっている。アレルギーやその他など、TVでも特集をよくやっている。
依頼を受けて現地に向かった。不動産仲介業者の担当者との待ち合わせ時間よりも早く現地入りして、立地条件とも言うべき周辺の環境を調査した。
すると、驚くべき事実が判明した。
現場は坂の下の低地に有り、すぐ近くに川が流れていた。
さらに、現場付近の川はカーブしており、その部分は流れも弱く水が溜まっているように見えた。
このことから推測できるのは、土地自体に水分が多く、低地ということも有り湿気や湿度は高くなりがちと考えられた。
そして、視察物件と隣家の間は狭く住宅が密集していたのである。
仲介業者の担当者と合流して視察物件の敷地に入ると、入り口の塀や床面などにコケが多く繁殖していた。これを微生物被害による住宅汚染ともいい、土地がら湿度が高いのが伺えた。
居住者に出迎えられて玄関からお邪魔するとすぐにジメジメとした空気の淀みを感じ、その中にカビ臭を感じた。
室内に入ると2匹の室内犬が不審者を威嚇するように吠えていた。
当社には猫社員がおり、私自身も動物は好きで多くのペット雑誌で企画の監修や執筆をしているので、すぐに仲良くなった。
ペットを室内で飼っている割には臭いもあまり気にならないので、当日は掃除や換気をしていることが伺えた。
しかし、実際に窓も開いてあったのだが、空気が流れている感じは無かった。
居住者に始めに案内されたのが1Fの和室であった。
特に気になっているのは押し入れだそうで、中に収納した物がカビ被害に遭い、スノコや湿気取り、ふすまを外して通気性の良いロールカーテンなどが設置されていたのだが改善できないため、現在はカビが生えてもあきらめのつく物しか置いていないとのことだった。
さらに、和室の白木の汚染状況はひどく、一見カビ汚染のようにも見えたがそれだけでは無いように思えた。白木を汚染している汚れの色には白色と黒色の2種類有り、汚染面積の多くは白色の汚れであった。
(*後に現場写真をもとに職人と協議した結果、黒色の汚れはおそらくカビ汚染と思われるが、汚染面積も広く目立つ白色の汚れは、白木の上から塗布された水性のコーティング剤が湿気により解けて浮き出たものではないかと予想した。)
白色の汚れは天井付近に行くほど多く発生していて、居住者は雑巾で拭いたがまたすぐに同じ状況になってしまったという。壁面の素材は漆喰のような京壁で要所にカビは発生していた物の、白木ほどの被害は無かった。
床面は畳で掃除を良くしているせいか顕著な被害は確認できなかったものの、居住者によるとカビは発生するが掃除をして除去していると言っていた。
窓枠の木部に結露によるシミを確認したので居住者に聞いてみると、結露もひどいことが判明した。これは、部屋全体が高湿度で湿気が多いと言う事も予想出来た。
窓冊子は単体ガラスの一般的なものであるため、立地条件や外回りのコケ被害を考えると当然とも言える。
そして、室内には窓以外のどこにも換気口や換気設備が無く、自然給排気口も無いため換気設計上問題が有るように感じた。
リビングを案内されると、ダイニングテーブルの上においてあるサボテンと一緒に飾られている流木?にもカビが生えて困ると言っていた。
そのほか、テーブルの脚部のステンレスには不思議な汚れが付着しており、カビ被害か湿度による腐食かは不明であるが、あまり診ない汚染状況であるのは間違いないと感じた。
家具と壁の間を写真に撮ると、ホコリと一緒にカビらしきものも映っていた。
居住者としては、家具と壁の隙間を作るように設置していたり、最新の換気機能付きエアコンなども設置していたのだが、この部屋にも換気口は無く結露もひどいとのことだった。
さらに、1Fのフローリング床が冷たく、スリッパを履いてないとすぐに足が冷えた。
居住者に聞いてみると、冬等は特にひどく、暖房で部屋を暖めても底冷えすると言っていた。
床下に断熱材が入っているのか疑問も感じた。
キッチンに行くと、事前に送られてきた写真に有ったように、調味料の収納場所を見せてもらったが、さすがに食品関係の収納はこまめに掃除をしているらしく、当日はカビ被害を確認できなかったが、同じような収納場所を見てほしいと言われ扉を開けて覗き込むとカビの臭いがした。
ここには普段使用しない調理器具などを収納しているらしく、最近久しぶりにホットサンドの機械を取り出したら、カビに汚染されていたため使用を断念したと言っていた。
移動式の収納ワゴンも通気性の良いスノコのようなものを使用していたのだが、脚部の金具部分にさびや腐食を確認し、湿度との関係は不明なものの気になる現象であった。
検査機関で培養してみないとカビとは断定できないが、部屋のドア枠上部の白い汚れも気になった。
その他、2F和室、トイレ、浴室、玄関など、住まい全体的に同じような状態であった。
依頼者の不動産仲介業者に、今回の調査報告書と改善対策見積書を提出した。
今回の事例は、単に室内表面に発生したカビを除去して防カビ剤によるコーティングを行えるもので環境改善は出来ないと判断。
建築士立会のもと床下の状態確認や窓の断熱対策及び換気計画の見直し等、リフォームを含むしっかりした再調査と施工が大切だと説明した。
しかし、大家は当然お金をかけたくなく、「居住者の住まい方が問題だ」との一点張り。
妥協案として、見た目のカビを除去して換気計画を提案したが、居住者も当然納得出来ないといい、その後3者の話し合いに委ねてこの調査を終了した。
植木照夫の掃除学研究所
掃除学研究所は、植木照夫により発案された、掃除理論の集約的公式「掃除の方程式(うえきの方程式)」と「掃除がラクになる法則(うえきの法則)」を基に、幅広く関連知識をまとめた新しい学問の研究サイトです。
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植木照夫の掃除学研究所
掃除学研究所は、植木照夫により発案された、掃除理論の集約的公式「掃除の方程式(うえきの方程式)」と「掃除がラクになる法則(うえきの法則)」を基に、掃除について幅広く関連知識をまとめた研究サイトです。


langs: zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja

text:
(1)指定管理者である新井リゾートマネジメント(株)の解散という事態を、どのように捉えているのか。
(2)管理会社の運営能力を診断し、その適確性を十分に検証したのか。
(3)今回の教訓を生かして、事前に情報を得るシステムの構築や市民に不利益を与えない仕組みをどのようにつくっていくのか。


langs: ja en ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en nl ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
— note (@note_PR) October 12, 2020
分かりやすく解説してもらえました、ということで、前述のとおり画像などをうまいこと入れてエントリ書いた意味があるということです。
noteを書いているのも、ブログとは違う感じで書いてみたい、noteがだいぶ流行っているところだけど、実際使ってみるとどうなのか?を実感するために書いているので、アクセスを集めるのが目的ではないのですが、それでも今まで書いたエントリとはだいぶ違う注目のされようだったので、おおと思いました。
これについて、自分が感じたことを書いてみたいと思います。
注目されるところに取り上げられることは超大事
前述のとおり、この多くのスキが集まったのは、公式マガジンに取り上げられて、多くの人の目に触れたからですね。今まで書いていたエントリも、多少の出来の違いはあるものの、同じようなテイストで作っていたわけなんで、質がすごく違ったわけではないと思います。
ということで、うまく取り上げられば、多くアクセスと反応を集めることはできるんんだなと実感できたことは一つでした。
このくらいの水準を各エントリで得ている人たちはすごい
今回、マガジンに取り上げられて多くのスキを集めましたが、次回エントリを書いても同じだけアクセス・スキを得られることは、おそらくないでしょう。あくまで、エントリ単位で注目を集めただけで、私個人に注目が当たったわけではないからと思うためです。
自分の購読しているnoteもいくつかありますが、それらの方々は、スキの数がそれこそ毎回数百、数千集めている方がいます。そういう方々は、コンテンツの質だけでなく、自身への注目も集めているわけなので、それはすごいなと思った次第でした。
かんたんですが、このようにまとめてみました。どうであれば、今までの自分のエントリに比べると多くの注目を集めたというわけなので、それ自体はポジティブに捉えたいと思います。そして、引き続き自分でコンテンツを作っていきたいですね。


langs: ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja si ja ja ja ko ja zh ja ja ja ja ja ja ja ko ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ta ja

text:
2022年3月29日 (火) 19 グリーンBOX | 固定リンク | コメント (0)
2022年3月22日 (火) 07 南西ブロック | 固定リンク | コメント (0)
★子どもの頃、祖母が朝ごはんに用意してくれた思い出の味! 季節毎に具材を変えて、体調の悪い時には、やわらかく優しい味で作ってくれました。明治生まれのハイカラさんで……牛乳をお飲みなさいね! 大きくおなりなさいね! そう言われて育ちましたが……なぜか小さい。しか〜し!! おかげさまで健康老人へと邁進しております。
2022年3月22日 (火) 04 東部ブロック, 14 平和・ユニセフ・フードバンク, 18 コープのうち活 | 固定リンク | コメント (0)
皆さん、いつも飲んでいる紅茶との香りや味の違いに顔がほころび、ミュートを外して会話も弾みました♪
参加者の皆さんからの感想
・家でも外でも紅茶を飲んだ時、えぐみが気になる事が多く、美味しい紅茶とはどういう味なのか知りたくて参加しました。今日教えていただいた通りにするとえぐみは出ずに香りと旨味が抽出されてとても豊かなお味になりました。
・普段飲んでいる紅茶とは全く違って、あまりの美味しさに驚きました。
・今までの紅茶の飲み方が、大きく間違っていた事がよく分かりました。
・美味しい紅茶の入れ方を教わって、ゆったりとしたい時に入れてみたいなと思いました。
・アレンジティーも ぜひ試してみたいです。
・紅茶よりもコーヒー派だったのですが、紅茶の美味しさにハマりました。
・紅茶が1日で出来る事、茶葉の等級について、産地による違いなど、紅茶について今まで知らなかった事がたくさんあり、今後選ぶ際の参考にしたいです。また、社会貢献になるのも嬉しいです。
皆さん、素敵なティータイムが過ごせたようで良かったです。教わった美味しい紅茶の入れ方でこれからも紅茶を楽しめる学習会となりました。
また、教わったアレンジティー「ナッツミルクティー」も作ってみました。アレンジティーもたくさん教えていただいたのでこれからも色々と楽しみたいです。
ナッツの食感と、溶けていくマシュマロの甘さが絶妙で、とても美味しかったです。
2022年3月17日 (木) 02 北西ブロック, 16 学習会 | 固定リンク | コメント (0)
2022年3月16日 (水)
おうちdeほぺたんひろば「オンラインで☆おしゃべりしませんか?」を開催しました♪〜北部ブロック委員会
2022年3月7日(月) 9日(水) オンライン(Zoom)で各自宅より参加
参加者:16名(組合員9名 理事1名 ブロック委員6名)
今年度始まりました「おうちdeほぺたんひろば」。北部ブロック委員会では、5回にわたり活動してきました。登録していただいた組合員のみなさま、アンケートのご協力ありがとうございました。
今回、「おうちdeほぺたんひろば」の登録者の方と楽しくおしゃべりしたい! ということで、オンラインでお茶でも飲みながら楽しく交流できたらいいなと思い企画しました。
・初めてのZoomだったけれど、気軽に参加できてよかった。
・コープのおかげでZoomができるようになり、孫にもオンラインで会えるようになった。
・オンラインは交通手段や時間の短縮ができてよかった。
・他の人の意見が参考になる。
〈おうちdeほぺたんひろばを1年間活動しての感想〉
・未就学児が家にいるので、会場に行くのはハードルが高かった。子育て中としては、家にいる時間にできてよかった。
・試食品を家族と試せることで、家族の会話が増えた。
・初めての商品が試せて、購入が広がって楽しかった。
・CO・OP商品に幅広くふれる機会となった。紹介していただくことで、次の購買につながる。
最終回の1月にも、1年間の感想をお答えしていただきました。みなさんの感想を直接聞くことができ、とても嬉しかったです。また、文字では伝えきれないことがオンラインで伝えることができたのではないかと思います。
参加された登録者のみなさま、たくさんのご意見ありがとうございました。これからの活動に活かしてまいります。
北部ブロックの今月のほくぶ通信は、特別号♪ カラー版でお届けしております!
こちらをクリック→https://ibaraki.coopnet.or.jp/blog/sanka_nw/hokubu/
また、4月号では新たに「おうちdeほぺたんひろば」の募集が始まりますので、お見逃しなく!!
2022年3月16日 (水) 01 北部ブロック | 固定リンク | コメント (12)
2022年3月15日 (火)
くらしと生協☆おすすめ商品ご紹介! オンライン学習会を開催しました~西部ブロック委員会
2022年3月9日(水) 10時~11時30分
参加人数:11名(組合員3名 理事1名 ブロック委員7名)
くらしと生協のオンライン学習会を開催しました。日本生活協同組合連合会の小林様、早川様、山田様、川口様にそれぞれ担当の商品を紹介していただきました。
★OBAKETSUライスストッカー
細かい部品まですべてが日本製。頑丈なトタン板を職人の手で加工し、丁寧に仕上げています。おしゃれで米びつに見えないところがポイント。ニオイ移りや虫からも守ってくれます。
糊付けされていないので、すぐに使用可。何重にも重ねた綿100%ガーゼが吸収力の秘密です。
★マキタコードレスクリーナー115FDW
コンパクトで小回りがきく。軽いのに吸引力が強い。カーペットにも対応。約50分使用可能とパワーアップしました。
★置くだけピタッと綿パイル
ゴムがなくてもズレにくい。取り付けがラクでストレスフリー。らさりとしていて吸汗性のよい綿パイル素材です。
★のびのび楽々ピタッとシーツ(綿冷感)
シーツがグーンと伸びるのでシワなくきれいにラクにセットできます。
★DCフォールディングファン
6.6センチの薄さに折りたたむことができるのが便利。サーキュレーターとして1年中使えます。
それぞれの商品の特徴を聞き、商品の良さがよくわかりました。その後の質疑応答も、担当の方が実物を用いて丁寧に説明してくださいました。実際に商品をすでに愛用している方からも感想を聞くことができ「早速購入したいです」とおっしゃる参加者もいらっしゃいました。事前に質問していた「羽毛布団の取り扱い方法」も教えていただき、参考になりました。
最後に注文方法やくらしと生協の取り組みをご紹介いただきました。
☆学習会楽しかったです。気になっていた商品の詳細がわかりました。また、おすすめ商品を知るきっかけが出来て大満足です。
☆どんな商品が人気で売れ筋なのかをランキング形式等で、幅広い商品をもっと知りたいです。
☆音声が聞こえにくかったのが少し残念でしたが、気になる商品が見つかったので購入してみようと思います。
☆商品の売りを実験して見せてくれると購買意欲を持てると思いました。センター等で実際に商品を見ることができると嬉しいです。
2022年3月15日 (火) 08 西部ブロック, 16 学習会 | 固定リンク | コメント (0)
☆50周年記念企画☆「ブロックニュース特別号♡カラー版」✩.*˚~北部ブロック委員会
いばらきコープ50周年を記念して、カラー版のブロックニュース(ほくぶ通信)を発行いたしました✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧
いろいろな企画を行い、ブロックニュースで報告はしてきましたが「写真がよく見えない」「ブロックニュースって何?カタログと一緒に返してたかも?」などの声がありました。
コロナ禍に組合員の皆さんと繋がるツールとして、毎月発行のブロックニュースを大事にしています。「もっとブロックニュースを知ってもらいたい!」の思いもあり、今回は50周年の報告を、ドーンとカラー版でお届けしました(^O^)/
これからも、コープ商品を真ん中に、暮らしに役立つ情報をお伝えしていきます。また、新しい参加型の企画にもチャレンジしていこうとブロック一同頑張っています(๑>◡<๑)
ブロックニュースは、毎月第一月曜の週に配布しています! これからも「ほくぶ通信」を、よろしくお願いします。oOo。.:♥
2022年3月15日 (火) 01 北部ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (11)
☆50周年記念企画☆「組合員が選ぶ♡我が家の一推しコープ商品」を募集しました☆.*˚~北部ブロック委員会
北部ブロックニュース「ほくぶ通信2月号」にて、県北地域の「組合員が選ぶ♡我が家の一推しコープ商品」の1.食品部門2.日用品部門、それぞれ商品名と理由やエピソードを募集しました。一部の商品に人気が集中すると思っていましたが、たくさんの商品名があがったのが驚きでした。
たくさんのご応募ありがとうございました。人気の高かった商品ベスト3をお知らせします。
たまごスープ(和食も洋食にも合う味でとてもおいしいです)
さばのみぞれ煮(我が家の常備品‼骨取りなので子どもから大人までオススメ♡)
甘辛チキン南蛮カツ(お弁当にも夕食の一品としてもおいしくて便利です)
産直のはぐくむ卵(毎回間違いのないおいしさです!)
肉汁じゅわっとハンバーグ(レンジで温めても固くならずお弁当にもピッタリ!!)
やわらかワンタッチコアノン(芯がないので最後まで使えて、替えがスムーズです)
※やわらかワンタッチコアノンには、シングル・ダブル・太穴が選ばれています
くっつかないホイル(油なしで何でもキレイに焼けます。後片付けも楽チン♡)
液体セフター(よごれがよく落ちて、香りもちょうどよく毎日の洗たくには欠かせない洗剤です)
※液体セフターには、抗菌プラス・ENERGY強力洗浄・抗菌防臭・つめかえ用が選ばれています
今回北部ブロックでは、いばらきコープ50周年を記念して「オリジナルエコバッグ」を作成しました。環境に配慮したサステナブルな素材を使用した、普段使いに好まれるデザインのエコバッグです。バッグ中央には、コープデリグループのグリーンバルーンを印刷してあります。「組合員が選ぶ♡我が家の一推しコープ商品」に応募して下さった方の中から抽選で、このエコバッグをプレゼントしました。お手元に届いた方は、ぜひお買い物などに使っていただければ幸いです。
2022年3月15日 (火) 01 北部ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (11)
2022年3月14日 (月)
☆50周年記念企画☆「あなたが思うコープの好きなところ」川柳募集しました☆彡~北部ブロック委員会
50周年記念企画として、ほくぶ通信2月号で募集した川柳の優秀作品の結果を発表いたします!!
おいしさと 笑顔と安心 手元まで
鶴長理事長からのコメント:生協の商品を通して、担当者と組合員とご家族皆さんの笑顔が目に浮かび思わず「ほっこり」しました。
コロナ禍も 安心宅配 うちごはん
おいしいね! どこで買ったの いばらきコープ (とこしえ様)
妻留守も 心配無用 コープの日
レシピ見て メニューが増える 古希の主夫
トラックの トミカをもって 待つ息子
コープの日 あなたの好物 届く日ね
起きぬ吾子 そっと置かれる コープ箱
カロリーの 知識舞菜 食べて知り
ひとり占め 好きな商品 こっそり注文
コープ愛が伝わるたくさんの作品をご応募いただき、ありがとうございました。どの作品も素晴らしく、力作ぞろいで選定に苦労いたしました。
入選された方には、おすすめコープ商品の詰め合わせ♡をお送りさせていただきました♪
川柳の結果発表は、特別号としてカラー版で発行した3月号ほくぶ通信に掲載しております。こちらをご参照くださいね。
https://ibaraki.coopnet.or.jp/blog/sanka_nw/hokubu/
引き続き、コロナ禍でも組合員のみなさまとのつながりを大切に、活動を続けていきたいと思います。
2022年3月14日 (月) 01 北部ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (12)
いばらきコープ50周年記念事業、コープうしく店アニバーサリーとのコラボ企画~南部ブロック委員会
南部ブロック委員会では、いばらきコープの50周年記念企画として、コープうしく店24周年アニバーサリーを応援しようと、うしく店主催のイベントとタイアップしたプレゼント企画を行いました。
南部ブロック委員会からは、Wチャンス賞として、コープのクオリティ商品を詰め合わせた「理事賞」を5本、コープの定番人気商品を詰め合わせた「ブロック委員賞」を20本、いばらきコープ50周年を記念して、南部ブロック委員会で独自に作成した、ほぺたんのイラスト入りエコバッグと、ラッピングバスのイラストを使ったポーチを「50周年ありがとう賞」として、抽選で合計100名の組合員のみなさまにプレゼントしました。
理事賞とブロック委員賞
ほぺたんのイラスト入り「ありがとう50年」エコバッグ
環境に配慮し、国際フェアトレードコットンが使われています。
50周年記念ラッピングバスのイラスト入りポーチ
コープうしく店の職員の根岸さん他、いばらきコープの若手職員がデザインを一から考えた記念ラッピングバスをプリントしました。
いばらきコープ50周年をお祝いする気持ちを、プレゼントを手にしていただけた組合員のみなさまと共有できましたらとても嬉しいです。
南部ブロック委員会では、これからも組合員のみなさまとつながる様々な企画を考えてまいります。
2022年3月14日 (月) 06 南部ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (0)
50周年ブロック企画 表彰式編「初のオンライン表彰式!!」~北西ブロック委員会
北西ブロック主催 大切な人を笑顔に 地域のおすすめ品自慢toレシピコンテスト
3月6日(日)いばらきコープ50周年をお祝いするブロック委員企画が無事に終わりました。
昨年6月に企画会議によりレシピコンテストに決定、募集のためのリーフフレットやポスターを作成し、10月1日よりレシピの募集をはじめ今年の1月10日に締め切りました。
その後審査を行い、受賞作品が決まるまで約9ヶ月……。2021年度この企画に北西ブロック委員一同力を入れてきました。そして、3月6日(日)10時〜、オンライン表彰式を開催しました。(茨城県のまん延防止重点措置期間のため実参加による開催を断念しました)
当日は受賞者の方11名と今回のレシピコンテストに貢献してくださった城里町立常北中学校家庭科教諭の鈴木雅美先生、審査委員としてクッキングスクールネモトを主宰している根本悦子先生いばらきコープの鶴長理事長、北西ブロック委員8名、ブロック担当職員1名が参加した初オンライン表彰式でした。受賞者のみなさんにはこの日のために事前にZOOMを繋いでいただき、開始時間までに全員がスムーズに入室できるかどうかが心配でしたが、おおむね予定通りに開催することができました。
会が始まる前に今回受賞したレシピを動画にまとめ表彰式へのワクワク感を演出しました。
北西ブロック古川理事の挨拶が始まると全受賞者の方々の顔が画面に現れました。ほとんどの方が自宅からの参加だったので、とてもリラックスしているように見えました。
次に受賞作品の紹介がありました。最優秀賞個人の部、グループの部ともに根本先生に審査していただき、それぞれのレシピの講評をいただきました。どちらのレシピも家族の健康を大事に思う気持ちが強く印象に残りました。
理事長賞個人の部、グループの部ともに鶴長理事長から温かいコメントをいただきました。理事長自らが実際にレシピを試作していただいたとの事で受賞者の方たちも笑顔になり、ブロック委員は温かい気持ちになりました。
ブロック委員賞はそれぞれレシピの特徴を活かしたネーミングを賞に付けました。全て私たちブロック委員全員で考えました。
笑顔にしたい人は誰なのか、食材選び、そして写真を見てひらめいたネーミングを出し合い、みんながいいね!! となったものが採用されました。賞の名前を読み上げる時に賞を受賞した方の笑顔が自然とあふれる様子が見れました。オンラインならではの、ちらっと家族が画面に飛び入り参加したり……微笑ましい光景も見れました。
その後、鶴長理事長よりそれぞれ表彰状が読み上げられ受賞者様から一言感想をいただきました。
全員の方が賞の受賞を喜んでいただき、このような賞をいただいたことが今までなかったのでとても嬉しい、試食してくれた家族も受賞を喜んでくれたなど嬉しい感想をいただきました。特に中学生のしっかりした感想にブロック委員もびっくりしました。
根本先生からいただいたご挨拶では、コロナ禍で人に会って食事ができなくなったり、外食自体に行かなくなったり食の環境が変化し、食育というものが育たない危機感をも感じていたのですが、逆におうち時間が増えたことで、家族で食事をする機会が増えたり、自分の健康を意識して自炊する人が増えたりと嬉しい変化もあり、今回企画したレシピコンテストは、家族や地域を愛し誰かを思って考えたレシピが多く、価値のある企画だったと褒めていただきました。
これからも地域に誇りを持ち、健康的食文化の発信、伝承をしてほしいとの先生からの願いもお聞きする事ができました。
オンラインの表彰式は前例がなく試行錯誤の中で準備をしましたが、なんとか形になり、1時間弱で終了しました。閉会直後には受賞者さまから「表彰式とても良かったです」とメールを受け取りました。受賞者さまのご協力に感謝します。
北西ブロック初のオンライン表彰式、最初で最後の表彰式となるかもしれませんが、オンラインでも温かい雰囲気の表彰式が開けたこと、またオンラインだからこそゆっくり1人ひとりの声が聞けたり、顔が見れたこと、そしていばらきコープの50周年をこのような形で広めお祝い出来たことにブロック委員全員がとっても収穫の多い充実した時間を過ごすことができ、達成感を感じることができました。笑顔いっぱいの素晴らしい表彰式となりました。
受賞者の皆様、ご参加ありがとうございました。そして、受賞おめでとうございました。
2022年3月14日 (月) 02 北西ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (0)
50周年ブロック企画 受賞作品発表編~北西ブロック委員会
「受賞作品決まりました〜」北西ブロック主催 大切な人を笑顔に 地域のおすすめ品自慢toレシピコンテスト
北西ブロック主催のレシピコンテストは2021年10月1日~2022年1月10日の募集期間を経て、個人の部122作品、グルーブの部7作品 合計129作品のレシピの応募をいただきました。
この企画はいばらきコープが50周年をむかえるにあたり計画し、北西ブロック地域にある特産品を知り、さらには知られていない食材を発見しようというものでした。さらに、その食材を使って調理し大切な人を笑顔にすることができたらいいね、嬉しいねという想いでレシピの募集が始まりました。
レシピが集まるのか不安でしたが、最終的に129レシピも募集があり、びっくりしました。集まったレシピのほとんどが郷土愛溢れる作品だった事が印象的でした。
中でもよく使われていた食材が「さつまいも」でした。さつまいもはおかずとしてもスイーツとしても活用できて様々なレシピの応募がありました。特に干し芋は全国的に誇れる特産品だと思います。干し芋を食材に取り入れたレシピも多くありました。
あまり知られていない食材としては、他県出身の私が初めて知った「凍みこんにゃく」です。高級品のようなので、手に入れるのがむずかしそうですが、どのような食感なのか機会があったら食べてみたいです。
その他、郷土愛を感じた作品が多かったのには城里町立常北中学校の参加があったからかもしれません。今までも数々の料理コンテストに生徒さんを送り出している常北中学校家庭科の先生が北西ブロック主催のレシピコンテストを冬休みの課題に選んでいただきました。
城里町の特産品のお米(七会の里コシヒカリ)、赤ネギ(レッドポアロー)、古内茶など城里町の特産品を使ったレシピが目立っていました。実際に親や祖父母が作物を作っていてその作物を使って調理し感謝を伝えたい、健康で長生きしてほしいという思いの詰まった作品が多く集まっていました。
笑顔にしたい大切な人は? この問いに対してはほとんどの作品が「家族」でした。その理由を読んでいると、私たちも胸が熱くなってしまいました。
「根菜たっぷりパンプキンシチュー」
最優秀賞(グループの部)
「てりやきライスバーガー」
「祖父母に向けての混ぜご飯」
理事長賞(グループの部)
「スイートポテトアイスクッキー」
・まごはやさしいde賞
「トマトまるごとリゾット」
「凍みこんにゃく入りチキンとカブのミルクスープ」
「豚肉とりんごの中華風煮込み」
・Molto buono賞
「イワシとサツマイモのベッカフィーコ」
「茨城の食材あげちゃいました。」
「カラメルりんごのブルスケッタ」
・え?! この食材でスイーツなんて! de賞
「ほしいも入りそば粉ドーナツ」
受賞作品が載った北西ブロック委員会オリジナルのレシピBOOKを下記の場所で配布します。
※3月中旬より配布が始まります。数に限りがありますので、ご興味のある方は早めにお越しください。
コープひたちなか店 029-354-3051
コープ水戸店 029-246-1421
2022年3月14日 (月) 02 北西ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (0)
2022年3月10日 (木)
いばらきコープ50周年企画「私とコープの物語」に寄せられた職員の皆さんへのメッセージをセンターにお届けました〜南央ブロック委員会
「私とコープの物語」募集にたくさんの方から心温まる物語をお寄せいただきました。その中には、センター職員の皆さんに向けて感謝のメッセージも多く寄せられていましたので一部抜粋してご紹介します。
・お店と宅配、私たちにとってなくてはならない大切な存在です。訪問の折、見守りも同時にしていただけているようなので安心でき感謝しています。
・元気な声での挨拶、配達の予定時刻も信頼性抜群、週1回の出会いは私どもの暮らしのサポーターです。
・配達担当の方も親切で、真面目な仕事ぶりに感謝の気持ちでいっぱいです。
・子どもたちは毎週「コープさん」が来てくれるのを楽しみにしています。
・長い間には随分たくさんの担当の方にお世話になりました。皆さん優しく気持ちの良い青年で、週1度元気な笑顔に接するのを楽しみにしています。
・高齢になり運転免許証を返納した現在では、これまで以上に助けられていることを痛感しております。
・コープの配達員の方がとても人あたりの良い方で大好きです。
・コロナ禍で玄関先までお届けくださるコープのありがたさを実感しました。
中には体がご不自由でありながらも、ペンをとって何枚にも渡って書いてくださり感謝の気持ちが溢れている物語もありました。コープが生活になくてはならないという組合員がたくさんいる事を実感しました。また組合員の皆さんと直に接する配達担当の方のがんばりや優しさもコープ商品と一緒に届けられている事も伝わってきました。
感謝いっぱいのメッセージを集めて、南央ブロックの担当センター3カ所にお届けしました。同時に50周年記念「私とコープの物語」ニュース特別号もステキにでき上がりました。
3月14日より南央ブロックの地域(石岡市、小美玉市、かすみがうら市、土浦市、阿見町、美浦村)に配布しております。お楽しみに❤
2022年3月10日 (木) 05 南央ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (0)
いばらきコープ50周年プレゼントクイズ「お楽しみBOXプレゼント」~中部ブロック委員会
2月のエプロンニュースに50周年プレゼントクイズ企画を掲載しましたところ、組合員のみなさまから181通ものご応募をいただきました。全問正解者の中から厳正な抽選の結果、20名の方に「お楽しみBOX」をお送りいたしました。また、いばらきコープ50周年にあたり、多くのメッセージもお寄せいただきました。
~お寄せいただいたメッセージから~
*30年前子どものころから週一回の配達を楽しみにしていました。
*SDGsに組合員もともに取り組んでいこうと思います。
*これからも地域に愛されるすてきな存在でいてください。
みなさまからのいばらきコープへの想いや応援のメッセージに感謝いたします。中部ブロックでは、これからも組合員のみなさまに楽しんでいただける企画やお役立ていただける情報をご提供していきたいと思います。
2022年3月10日 (木) 03 中部ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (8)
2022年3月 9日 (水)
1月「おうちdeほぺたんひろば」ご報告♪〜南央ブロック委員会
1月の「おうちdeほぺたんひろば」は4つのお試し品をお送りしました。ほっと一息できる、甘いものを選んでみました。
co・opグリーンスムージー 125ml
https://goods.jccu.coop/lineup/4902220772865.html
co・opバナナスムージー 125ml
https://goods.jccu.coop/lineup/4902220135011.html
co・op応援食ココアクッキー+鉄分&たんぱく質 10本入
https://goods.jccu.coop/lineup/4902220136193.html
co・opうれしいフルーツみかんゼリー 185g
https://goods.jccu.coop/lineup/4902220091874.html
皆さんからの感想・疑問・改善点
〈co・opグリーンスムージー 125ml〉
・キウイ味がさわやかでさっぱりしていておいしい。
・子どもでも飲みやすく、飲みきりサイズで調度よい量だった。
・とろみがあって のどごしが良いので、朝食・お弁当・おやつ・介護食などに向いている。
・スムージー自体が苦手。スムージーとはこういう味なのか? と思った。
〈co・opバナナスムージー 125ml〉
・甘すぎず飲みやすく、おいしい。
・食物繊維がとれて良い。
・軽い朝食やおやつに、エネルギー補給に良い商品だと思う。
・甘さが不自然で気になった。
☆原材料にある「さつまいも」はどのように入れているのか?
〈co・op応援食ココアクッキー+鉄分&たんぱく質 10本入〉
・サクサクしておいしかった。甘みも少なくちょっと固めで、私は好きです。
・個包装なので、子どものおやつに、持ち運びに、職場で分けるのに便利なんです♪
・たんぱく質と鉄分がとれてすごく嬉しい。鉄分入りにしては値段が手ごろなのも良い。
・パサついて口の中の水分がとられ、飲み物がほしくなる。
〈co・opうれしいフルーツみかんゼリー 185g〉
・甘すぎず、みかんがゴロゴロ入っていた。
・子どもとパパが食べて、美味しいと言っていた。
・夏の食べ物というイメージが強かったが、日持ちして常温保存できるのが良い。
☆フタが開けずらいので改善してほしい。
☆店舗だけでなく宅配で買えるようにしてほしい。
☆疑問・改善点などは、南央ブロックから「こえのポスト」へ代筆して提出したいと思います。
〈1年間参加した感想〉
・毎回、購入したことのない商品が送られてきて、とても楽しく試すことができた。子どもと一緒の時は、会話が弾んだ。
・いつも同じ商品ばかり買っていたが、新たな商品を知るよい機会になった。「おしらせ」をしっかり読むようにもなったし、様々な取り組みを知ることができたので、コープをより身近に感じられるようになった。
・新しい商品を試して、普段の生活に取り入れるようになったり、家族の好みの再発見にもつながった。
・ブロック委員自筆のメッセージが嬉しかった。
・集まっての「ほぺたんひろば」の再開も願っている。
今回が最終回、あっという間の1年でした。南央ブロックでは、参加組合員とのやり取りを担当制にして、メッセージの交換を重ねました。お互いの名前を覚えたことで、心の距離が縮まったような気がします。
アンケートでは「いつもありがとう」と、たくさんの方々から嬉しい感謝の言葉をいただきました。また、数々のアレンジレシピが集まり、ニュースに載せる事ができたり、そのレシピをお店でポップとして掲示してもらう事もできました。
組合員に商品を試してもらうことから、たくさんの広がりを持つことができたので、とても実りの多い企画になりました。参加してくださったみなさん、1年間本当にありがとうございました。
来年度の「おうちdeほぺたんひろば」も開催が決定しました。詳細は「おしらせ4月号」で掲載いたしますので、お待ちくださいね! たくさんのご応募お待ちしています(●´▽`●)
2022年3月 9日 (水) 05 南央ブロック | 固定リンク | コメント (0)
2022年3月 8日 (火)
健康づくりを科学するオンライン学習会を開催いたしました。~中部ブロック委員会
2022年2月15日(火) zoomにて
食習慣を知り、科学的なデータをもとにしたひと工夫で塩分を減らすポイントを学びました。事前に食行動指標の情報を得るために設計された質問票(BDHQ)に回答し、自分自身の結果をもとに学習会が行われたので、とてもためになりました。
☆具体的なアドバイスをいくつかいただいたので、すぐに実行したいと思いました。
☆話がわかりやすく質問にも答えてくださり良かったです。
☆普段の食事の意外な偏りを発見できました。
☆詳しい説明、ありがとうございました。
☆希望の数値に届くのは未知の世界かも……ですが、今回もレシピや方法等が模索できたのでストレスを溜めずに食事を楽しむ姿勢で健康管理を行いたいです。
学習会ご参加の皆様、ありがとうございました。今後も様々なオンライン学習会を企画いたしますので、ぜひお楽しみに(( ◡‿◡))。*゚♡
2022年3月 8日 (火) 03 中部ブロック, 16 学習会 | 固定リンク | コメント (9)
2022年3月 7日 (月)
「SDGs」を知ろう!! inコープひたちなか店 開催中〜北西ブロック委員会
皆さん、この頃「SDGs」と言う言葉を聞く事はありませんか? いばらきコープでは、SDGsにつながる色々な活動をしています。
北西ブロック委員会では、毎月発行しているブロックニュース「ほくとうせい」にて、昨年4月〜2022年2月号まで紹介してきた取り組みをコープひたちなか店のベーカリー隣で掲示しています。
さらにSDGsの取り組みをまとめたミニ冊子も配布中です♪
ひたちなか店に協力してもらい、同じ場所にSDGs関連商品のコーナーを設置し、17の目標と一緒にPOPにしてお知らせしています。たくさんの関連商品を通じてSDGsを身近に感じてもらえればと思っています。
また、おうちdeほぺたんひろばの登録者と「ほくとうせい」2月号のSDGsクイズの応募者からのメッセージを「SDGs tree」にして同時にご紹介しています。多くの方からメッセージをいただき、ありがとうございました。皆さんから寄せられたメッセージには、身近なことから始められるヒントがたくさんありました。
1人1人が「SDGs」を知り、今日から少しずつ「地球にやさしいこと」を始めてみませんか? みんなが笑顔になる世界を目指して!
コープひたちなか店をご利用の際はぜひ「SDGsコーナー」をご覧になってください。お待ちしています♪
2022年3月 7日 (月) 02 北西ブロック | 固定リンク | コメント (0)
いばらきコープ50周年記念祭〜東部ブロック委員会
2022年3月5日(土) 10時〜12時 コープデリ鹿嶋センターにて
本来ならセンターにラッピングバスを展示し、見ていただいたり写真を撮ったり、輪投げやお菓子すくいなど参加してくださる組合員さん方に楽しんでもらえる事をと色々考えていた50周年記念イベントですが、コロナ感染症拡大防止の為、残念ながら規模を縮小し、食品福袋と雑貨福袋の2種の販売と野菜セットのプレゼントのみの開催となってしまいました。
往復ハガキでの募集にはたくさんの申込みもあり、予定通り開催できていたらと思うと残念ではありますが、申込み参加いただく組合員さんに喜んでいただけるようにと、福袋や野菜の準備をしました。
当日はドライブスルー方式にして、まず受付を済ませ、申込みいただいた商品をお渡しするという形で行いました。
また先日完成してセンターに掲示してもらっている「50周年おめでとうメッセージパネル」を見ることができました! センターにお立ち寄りの際は、ぜひ実物をご覧いただきたいと思います。
2022年3月 7日 (月) 04 東部ブロック, 22 いばらきコープ50周年 | 固定リンク | コメント (0)
2022年3月 4日 (金)
「おうちdeほぺたんひろば」Zoomでお茶会を開催しました〜南央ブロック委員会
2022年2月25日(金) 10時30分~ Zoomにて
昨年5月にスタートした「おうちdeほぺたんひろば」に登録された皆さんとコロナ禍でもせめて画面を通してお会いしたいと思い、2月に「Zoomでお茶会」の計画を立て、お声がけをしました。1年間5回のおすすめのコープ商品をお試しをいただいた感想をZoomの画面越しで直接聞くことができました。
1)1年間を通してお試しいただいていかがでしたか?
・毎回何が届くのか開けるのが楽しみでした
・自分では、買わない初めての商品を試すことができました
2)何かお気に入りの商品は、ありましたか?
・みかんゼリー(具が多くおいしかった)
・北海道産小麦使用そうめん
3)CO・OP商品でおすすめの品がありましたら教えてください。
・お米育ち豚のお肉(肩ロース)がお気に入りで、職場のお友だちにプレゼントしました
4)今後、コープへの要望はありますか?
・東京に行った際に長野県のアンテナショップで珍しい野菜(ルバーブ)を購入することが出来たので、今後コープでも地方の珍しい野菜を紹介して欲しい
今回参加されたおひとりは、普段お友だち3人のグループで注文しています。それぞれお仕事をされていて、夜遅くなって取りに来る方とも週に一度は会える楽しみがあり、その時にコープ商品の情報交換をしたり(コレおいしかったわよ! 次回私も頼もう!)、ランチのお約束などもして(笑)、コープを通して会話が弾み楽しい時間を共有されているご様子が伺われました。
次年度も4月から「おうちdeほぺたんひろば」新規募集がある事をお伝えすると、グループのお友達にもすすめます! と言っていただけました。
「Zoomでお茶会」を開催して画面を通してお会い出来て本当に嬉しかったです。今回残念ながら参加されなかった方からも感謝の思いを寄せていただきました。また、我々ブロック委員も担当者制にしたことで毎回温かい心の交流ができました。
コロナ禍にあって、これから色々な企画を通してZoomに参加される方が、チャレンジする勇気を出して組合員の輪が広がっていける事を願い、またの参加を楽しみにお待ちしています。
2022年3月 4日 (金) 05 南央ブロック | 固定リンク | コメント (0)
2022年3月 1日 (火)
(株)コープサービス オンライン学習会✩.*˚~葬祭ディレクターが教える今どきの家族葬・直葬~✩.*˚~北部ブロック委員会
2022年2月22日 オンライン(Zoom)にて自宅より参加
参加者:16名(組合員13名 ブロック委員3名)
今日は「今どきの家族葬・直葬」について教えていただきます。講師の方は、(株)コープサービス葬祭事業部 海老原様です。
「コプセの仕組み」と「もしもの時の主な流れ」について教えていただきました。途中、質問をはさみ、最後にも質疑応答とたっぷり時間を取ることができました。具体的な疑問にも一つひとつ丁寧に答えていただきました。コロナ禍でお葬式のスタイルも変化して、その状況も教えていただき、みなさん、興味深々の様子でした。
そして、恒例の記念写真。重たいテーマでしたが、和やかに撮影しました( ´∀`)
・いつか来るであろうその時に、慌てずに知識として備えておきたいと実感しました。
・普段、思っていてもなかなか聞けない事が本日、分かりました。
・学習会後に、もう少し知りたくなり、コプセのホームページを見ました。
・費用が詳しく知りたいので、資料請求してみようと思います。
・お墓の移転についても、相談できると聞いて、ためになりました。
また、アンケートでも追加の質問を頂戴するほど、疑問は尽きませんでした。学習会に参加する前は、生前に考える事が難しい印象でしたが、家族みんなで話し合っておくと、自分の希望も伝えておけるのでいいですね。向き合って考えるよいきっかけとなった学習会でした。
2022年3月 1日 (火) 01 北部ブロック, 16 学習会 | 固定リンク | コメント (11)
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コープのうち活 秋の味覚「さつま芋づくし」はいかがですか♪~東部ブロック委員会
「お米育ち豚プロジェクト&美ら島応援もずくプロジェクト オンライン学習会」を開催しました〜東部ブロック委員会


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text:
6月はとーちゃんのお誕生日。お誕生日プレゼントを息子と用意することに。「こーひーがいいんじゃない?」「とーちゃんのえもかきたい!」と言うので描いてもらいました。
「めがね〜」と言ってめがねを描いて、点々で珈琲豆も表現していました。とーちゃんが珈琲を飲んでるところならしい。
今まで息子は目と口がある絵を描いたことがなかったので、ちゃんと顔らしくなっていてびっくり。幼稚園で教えてもらったみたい。
せっかくなので記念に形に残せたらと思い、マグカップへのプリントサービスを利用してみることにしました。
→オリジナルプリントSHOP Print Bank オリジナルマグカップ
子どもが描いた絵でも、写真でもOKだそう♪
絵の場合は絵を写真に撮ります。机に絵を置いて画面全体に収まるように撮影しました。撮れた写真はこんな感じ↓
データはメールで送信します。今回は2枚送りました。
次の日にはこんな出来上がりのイメージ図が送られてきました。
ここでサイズ感や位置など気になる点を伝えて修正してもらうことができます。こうして出来上がりイメージを確認できるので安心でした♪
これでOKです!という返事をした次の日には発送しましたの連絡が!なんてスピーディ!(繁忙期でも一週間以内くらいでできあがるそう)
出来上がりはこんな感じ♩世界にひとつだけのマグカップです。
絵と写真が表裏にくるようにしてもらいました。
写真にフレームを付けたり、文字を入れたりすることもできます♩
マグカップの取手のカラーも7色から選べます。
息子と一緒にこうしてプレゼントを相談しあえたのは初めて。
渡すまで、2人で毎日「まだだよ♡ひみつだよ♡うれしいっていうかな♡」と言いながらワクワク過ごしました♩楽しかった♪
マグカップとコーヒー豆を息子から「おめでとう!」と渡し、サプライズは大成功♩
喜んでくれて会社で使ってくれています♩そんな喜ぶとーちゃんを見て息子もとーーーっても嬉しそう♪毎日仕事から帰ってきたとーちゃんに「こっぷでこーひーのんだ?♩」と聞いてます(笑。
思い出の絵や写真をこういった形で記念に残すのって面白いなと思いました。プレゼントはもちろん、自分用にも作りたくなりました♩


langs: ja zh ja de ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja es zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja

text:
アウグストゥス帝以後は、属州は元老院の管轄するものと、皇帝が総督を選んで管轄するものとに区別された。前者は執政官および法務官の職を果たした者が総督となり、任期は普通1年であったが、皇帝の任命する総督は任期が不定であった。
地中海を征服するまでのローマは農業国家として運営されたが、ポエニ戦争による西地中海の征服、シリア・マケドニア・古代ギリシャなどの東地中海の征服など、地中海全土を属州に置くことで貿易国家に大きく方向転換した。
アウグストゥス エクイテス シチリア属州 属州 徴税請負人 総督 貿易国家 騎士
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text:
トーナメントで最も緊張するのは実は2日目なのです。
2日間のトータルによってカット があるので、60位タイに入れなければ、決勝へ進めずプロは賞金0円です。必死でプレーするので、途中から表情が変わる選手が続出します。
その2日目、白石選手は、わずかなところでティーショットが深くて重いラフにつかまり、前半のアウトコースを+6まで大きく落とし、順位を下げてしまいました。 (カットラインは+3)
休憩をはさんで後半スタート前に「後半は3アンダーで行きます 」とニッコリして宣言
すると、本当にまるでギアチェンジしたかのようにティーショットがフェアウェーをとらえ、セカンドショットがグリーンをとらえ始めたのです。
緊張感はあるけど、キャディーと二人で実に楽しそうに会話しているのを見て、これは後半行けるんじゃないかと予感がしてきました。
そしてバーディーチャンスにつき始め、12番・15番バーディーで2打取り返し、あと一打の所で難しい上がりの3ホールを迎えました。
16番PAR3をパーでキリ抜けて、17番をバーディー で、ついに、予選通過ラインにたどり着いたのです。(鳥肌モノでした)
最終18番、保護者関係者一同がドキドキ している中、
ティーショットが左ラフ、そこから第2打をユーティリティでグリーン手前側に、ナイスオン、
1stパットを80cmに寄せ、慎重にラインを読み、
全員がかたずをのんで見守る中、2パット目をキッチリ沈めてパーをセーブ
後半3アンダーでラウンド
トータル+3となって見事、初出場で予選通過 を果たしました。
キャディーの大澤君「めちゃくちゃ緊張した~」といいながら充実感と安堵の表情で話していました。明日からまた2日間、大会を経験できる嬉しさがこみあげているようでした。
大会3日目は、三好CCの深いラフと硬くて速いグリーンにてこずりながら、随所に好プレーを見せて62位タイでフィニッシュ。
最終日は雨 で非常に重いラフになり、グリーンも後半になるにつれ重くなって、前日までとは全く違うコースになって行きました。
白石大和選手は前日とは違うグリーンの対応に苦戦していましたが、ショットは抜群 でした。
高い技術力を見せ、ショットの出来は他のプロをしのぐほどでした。
悪天候でも最後まで踏ん張り、決勝進出72人中 61位タイで大会を終えました。
白石君にとってもキャディーを務めた大澤君にとっても、大きな経験と学びを得たことでしょう。
ちなみに、優勝したのは、初日、2日目に同組でラウンドしたS.H.キム選手でした。
ごく一部の人だけが知っている「白石君と同組になった選手は優勝する」というアマチュアの試合からのジンクスが、プロの試合でも続いて行くのでしょうか?!


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
たとえば平均年齢で結婚してない人とか、学校に行けれなくなった子など、その水準から外れている人間は、差別の対象になってしまうというところが問題だと思います。
ドロップアウトした人生だろうと、そうでなかろうと、一人一人が価値のある人間であり、様々な生き方があっていいと思ます。


langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es nl en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en

text:
カジサックさんが手術した「粉瘤(アテローム)」…保険での対応は?
「粉瘤(アテローム)」の手術をしたカジサックさんプロフィール
カジサックさん、「粉瘤(アテローム)」の手術を公表
カジサックさんは、1月26日、自身のユーチューブのサブチャンネル「カジサックの小部屋」を更新。
動画では、翌日1月27日に、手術をすることになった経緯とその不安を明かしました。
カジサックさんが手術することを公表したのは、「粉瘤(ふんりゅう)/アテローム」。
カジサックさんには、以前からおへその斜め下辺りに“腫れ”“しこり”がありがあったそうです。
悪性のものではないと知りながらも、しばらく放っておいたところ、かなりの大きさになり、膿(うみ)も出てきたそうです。
カジサックさん、「粉瘤(アテローム)」の手術結果は?
そして、翌日1月27日に更新された動画では、手術が無事に終わったことを報告。
動画では、笑いを交えながら、約21分に及ぶ手術の様子を明かしていました。
カジサックさんの粉瘤は“小指の第2関節ほどの大きさ”だったそうです。
粉瘤の切開手術のために麻酔をしていましたが、手術後はその麻酔の効果が切れ始め、左わき腹下を抑えながら「今も痛みがある」と明かしていました。
今後は抗生剤を飲みながら、1週間後に抜歯を行うそうです。
カジサックさんが手術した「粉瘤(アテローム)」とは?
それでは、カジサックさんが手術を行った「粉瘤(アテローム)」とはどのような病気なのでしょうか?
以下は、公益社団法人・日本皮膚科学会からの引用です。
(1)粉瘤(アテローム)とは?
皮膚の下に袋状の構造物(嚢腫)ができ、本来皮膚から剥げ落ちるはずの垢(角質)と皮膚の脂(皮脂)が、剥げ落ちずに袋の中にたまってしまってできた腫瘍の総称です。
たまった角質や皮脂は袋の外には出られず、どんどんたまっていきますので、時間とともに少しずつ大きくなっていきます。
身体のどこにでもできますが、顔、首、背中、耳のうしろなどにできやすい傾向があります。
やや盛り上がった数mmから数cmの半球状のしこり(腫瘍)で、しばしば中央に黒点状の開口部があり、強く圧迫すると、臭くてドロドロしたネリ状の物質が出てくることがあります
(2)粉瘤(アテローム)の種類は?
ほとんどのアテロームは、医学的な腫瘍の種類でいうと表皮嚢腫と呼ばれるもので、毛穴の上方部分(毛漏斗部)の皮膚がめくりかえって皮膚の下に袋状構造物ができたものです。
つまり、袋の部分は表面の皮膚(表皮)と同じ構造をしています(図)。
☞皮嚢腫の構造(断面図)
そのほか、外毛根鞘性嚢腫や多発性毛包嚢腫というものもアテロームの一種です。
(3)カジサックさんが手術した「粉瘤(アテローム)」、癌(がん)とは違う?
「粉瘤」は、良性腫瘍の一種とされています。
“腫瘍”と聞くと、癌(がん)を連想する方もいるのではないでしょうか?
しかし、粉瘤は、悪性化することはほとんどないとされています。
しかし、ごくまれに癌化したという報告もあり、粉瘤の癌化は中高年齢層の男性のおしりの部分に生じたものに多いといわれています。
(画像・引用:公益社団法人 日本皮膚科学会ホームページより)
カジサックさんが手術した「粉瘤(アテローム)」…保険での対応は?
今回のカジサックさんのように、「粉瘤」の切開手術を行った場合、医療保険に加入していれば手術の保障対象となります。
前述の通り、悪性の腫瘍ではないので、がん保険の対象にはなりません。
また、保険加入にあたって、この「粉瘤(アテローム)」の告知は必要でしょうか?
保険会社や加入時期にもよりますが、最近では、「粉瘤(アテローム)」があっても、告知は不要としている保険会社が多いです。
かつては、「粉瘤(アテローム)」がある場合、保険加入引受の審査で引っかかってしまうこともあったようですね。
「粉瘤(アテローム)」の手術をしたカジサックさんプロフィール
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●名前:梶原 雄太(かじわら ゆうた)
●生年月日:1980年08月07日
●身長/体重:163cm /48kg
●出身地:大阪府大阪市都島区
●趣味:ゴルフ、サッカー、野球、ダーツ、ボウリング、麻雀
●所属事務所:吉本興行
1999年9月、吉本総合芸能学院(NSC)在学中、同じNSCに通う西野亮廣さんとともにお笑いコンビ・キングコングを結成。
2000年、NHK上方漫才コンテストで最優秀賞を受賞。
2001年『はねるのトびら』でのレギュラー出演をきっかけにブレイクを果たします。
2018年10月より“カジサック KAJISAC”としてユーチューバーデビューし、現在、登録者数164万人(2020年1月26日現在)を誇る人気ユーチューバーとして活躍中。
芸能人の闘病記(がん以外)
精巣がん闘病を経験した芸能人
話題のP2Pがん保険「わりかん保険」の特徴・保障内容・加入方法を解説!
☞当サイト「がん保険の教科書」とは?
芸能マネージャー。元生命保険会社勤務。担当アイドルに、保険の重要性を教えたいと思っている。
アイドル。いつか保険のCMに出れるような女優さんになりたいと思っているが、なかなか日の目を見ない。将来に不安になることもあり、保険について勉強中。
>>>4コマで知る「芸能人のがん闘病から学ぶ!がん保険の教科書」
保険相談の主流はリモート!最新おすすめリモート保険相談窓口は?
保険会社・東京海上グループ若手有志団体【Tib】にインタビュー!
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2021年12月31日 (金) スキー, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (2)
2021年12月30日 (木) スキー, 予備校, 料理・飲食物, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月27日 (月) 予備校, 料理・飲食物, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
ワタシの字でメッセージ。今まで、サンタさんになってくれていた各校舎の職員さん、ありがとう。
早速、万年筆にインクを入れて、試し書きしていました。満面の笑みで「たのしー!!」
万年筆は、「カクノン」と命名されました。~o~
2021年12月25日 (土) 料理・飲食物, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月24日 (金)
一刀の切れ味とかぐらNow
一昨日、ワタシは完全にお休みの日でした。雑用で過ごしました。
ところが、娘(仮称ケミ)は「一刀流」の日でした。前回、リアル二刀流で臨み、集中力の欠如で失敗した塾の月例模試の日だったんです。二回続けての失敗は自信喪失につながります。だから今回は満を持しての「一刀流」。集中して臨んでもらいました。
こちらもちょっとドキドキだったのですが、やってくれました!今までの月例模試での最高点。あれほど続いていた算数のケアレスミスがなくなり、算数の先生もニコニコです。本人の鼻がだいぶ高くなりました。~o~
本人のこれまでの努力の賜物、という側面はあるのですが、今回から成績に応じてちょっとしたご褒美を出すことにしたのが集中力につながったようです。目の前のニンジンに弱いってことね。
昨日は、もう「一刀」の方でした。ホームゲレンデみつまたでゲートトレーニングが始まったというので。
もともとスキー合宿で予告していた学校のお休みを一日だけ取り消さずに取っておいたんです。
朝五時出発、みつまたは八時着。今シーズンはレーサーと宣言していたYも、昨日からレーシングTR開始でした。
降雪後の快晴でした。気温もさほど上がらず、みつまた大会バーンはベストコンディションです。
二人のトレーニング開始を見届けて、ワタシの方は一人でかぐらへ。
定点観測地点のBBQ台はこんな感じ。まだ十分とは言えないものの全体にはキレイに雪が付いています。
メインコースにもそんなにお客さんいません。リフト待ちも無し。かぐらの中でもベストの一日と言えるでしょう。
テクニカルコースはまだコブになっていません。一番下の右端には谷が出来ていてそこは滑れません。
この日楽しかったのはジャイアントコース。積雪の後、適度に荒れてスリリング。特に左サイドは少しコブが残っていて、楽しいコブパラエリアでした。
田代まで遠征してみました。田代との連絡コース急斜面も滑れます。ただし、田代チャレンジコースは雪崩の危険のため閉鎖。そこはちと残念か。
かぐらは第五ロマンスがまだ開いていないため、オフピステゾーンに入れず、お楽しみの幅は狭いのですが、それゆえか空いていて、平日はとても快適です。まあ、休日になりゃそんなことも言ってられないか。~o~;;
ワタシの方はちと滑り過ぎなくらい楽しんでしまったのですが、みつまたに戻ると、ケミさんもYも、ホメ上手のコーチに乗せられてそれぞれ進歩していました。日帰りは忙しかったけど、行って良かった一日でした。
2021年12月24日 (金) スキー, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月21日 (火)
些細なこと些細でないこと~『源氏物語』に関する些細なこと14
今日は冬期講習の合間のお休みです。本当はスキー合宿の娘(仮称ケミ)を迎えに北海道に行く予定だったのですが、合宿がなくなっちゃったんでねえ。
ウチの教材に使われている箇所で気になることがありました。「胡蝶」巻。36才の光源氏が養女玉鬘の美しさに惑乱し、玉鬘の手を取って思いを訴える場面です。
「むつかしと思ひてうつぶしたまへるさま、いみじうなつかしう、手つきのつぶつぶと肥えたまへる、身なり肌つきのこまかにうつくしげなるに、なかなかなるもの思ひ添ふ心地したまうて、今日はすこし思ふこと聞こえ知らせたまひける。」
この部分を小学館『新編日本古典文学全集』では次のように訳しています。
「恐ろしいことになったと思って、うつぶしていらっしゃる女君の姿は、たいそうそそり立てるような魅力をたたえ、手つきはふくよかに肥えていらっしゃって、体つきや肌合いがきめこまかにかわいらしく見えるので、君は、かえって恋しい思いのつのる心地になられて、今日は少しご本心をお打ち明けになるのであった。」
今、この訳文を打っていて初めて気付いたのですが、モノスゴイ訳ですねえ、「そそり立てるような魅力」デスよ。~o~
この部分、旧古典全集は「たいそう魅力的で」と至って当たり障りのない訳ですから、この「そそり立て」ちゃったのは、『新編』から参加した故S先生の御意向ということになりそうなのですが…こんな過激な言葉を使う人だったかしらん。~o~;;;;
閑話休題。この『新編』の訳のどこが「些細」なのかというと、「なかなかなるもの思ひ添ふ」の訳を「かえって恋しい思いのつのる」としてしまっている点です。
形容動詞「なかなかなり」は、古語辞典では、「起点でも終点でもないどっちつかずの状態を表し、不十分不満足の意を含んで用いられる」もので、➀中途半端だ②かえってそうしないほうがましだ・なまじっかだなどと訳される語とされています(『ベネッセ古語辞典』)。
つまり、「なかなかなる物思ひ」は、直訳的には、「中途半端な物思い・かえってそうしない方がましな物思い」ということになります。「なかなかなる」と連体形となって「物思い」を連体修飾しているのですから、当然です。
これを文脈に当てはめて解釈するとこの一節は、母夕顔追慕を契機として養女玉鬘への思いを抑えがたくなった源氏が、女の手を取りその肉感的な美しさを目の当たりにして「かえってそうしないほうがまし」と感じられる物思いに取り付かれ、禁断の思慕の情を訴える、そのような場面なのです。
この文脈の中での「かえってそうしないほうがまし」な物思いとは、女の肌に触れ女を間近に見ることによって、収まるどころか逆に湧き上がってきて理性を圧倒していく激しい情動と、一方では「見なければよかった」と自省する心の有り様なのでしょう。
自ら被った「養父」という仮面と中年光源氏の体内に蠢く欲情の狭間で、自らを「どっちつかず」と捉えるから「なかなかなる」なのだし、理性と欲望の葛藤があるから「もの思ひ」なのでしょう。
これを「かえって恋しい思いのつのる」と訳してしまっては、軽過ぎでぶち壊しです。
これは「なかなかなる」という形容動詞を、「かえって」の意味の「なかなか」という副詞で訳してしまったための失敗です。「なかなかなる」を「物思ひ」に連体修飾させなければ、「どっちつかず」が出て来ません。
手元にある注釈書は、この「なかなかなるもの思ひ添ふ」を、「見てはかえってもの思いの新たに加わる」(『玉上評釈』)「かえってもの思いがつのる」(『旧全集』)、「なまじ打ち明けたためにかえって物思いの増す」(『新潮集成』)「恋心を訴えてかえって物思いの募る」(『岩波文庫』)などと訳しています。
まあ、『新編全集』の軽さに比べればマシかとも思いますが、「なかなかなる」を副詞「なかなか」の意味で処理してしまっているのは同じ。「どっちつかず」が出て来ません。
思うに、諸注釈書をお書きの碩学達がこんな基本的なことをご存知ないわけはありません。ただ、注釈書の執筆は国文学系の学者さんが行うので、国語学的な拘束を軽視しがちなのでしょう。御自分が読み取った文脈と文法の間に何か矛盾が生じた場合、文脈を優先させるのは国文学者としてある意味自然なことなのでしょう。
しかし、矛盾点で立ち止まり時間を掛けて問題を止揚させていかなければ、勝手読みの弊害は避けられません。
そんな中、手元にある訳の中で唯一、「なかなかなる」を連体修飾させたのは…。
またしても、あの文豪!
「いかにもお美しいのを御覧になりますにつけても、なまなかなおん物思いの増す」とはお見事でした。
もはや、これは単なる文豪の勘ではないでしょう。学者でないために逆に文法に対して謙虚なのかもしれません。文法と文脈との間で真摯に葛藤し訳語を探すからこうなるんでしょう。適語を選ぶことに掛けては、彼はプロフェッショナル中のプロフェッショナルですものね。
2021年12月21日 (火) 古典文学 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月18日 (土)
わさび記念日と自由な旅マーク2
一昨日、娘(仮称ケミ)のレーシングスクールから、合宿中止の発表がありました。雪不足と機械の故障だそうです。楽しみにしていたケミさんはちょっとガッカリ。
それと関係があるかどうか、一昨日の夕飯、Yクンがお刺身を購入してきました。ケミさん、突然、「わさび付けてみようかな」。
今までケミさんは辛い物が苦手で、刺身寿司の類は全て「さび抜き」だったんですが、どうした思いつきなのか。
「辛いけど、美味しい」だそうです。~o~
それとは全く無関係に、昨日はワタシの自由な旅その二でした。仕事が一日だけ休みだったのでかぐら日帰りを強行したんです。
強行と言っても、六時半に出発ですから、さほどのことはありません。例によって車中は米朝さん三昧。
九時半に着いたみつまた駐車場は小雨でした。混雑はこんな感じ↓。
平日で雨ですからねえ。
みつまたはキャリーサービスになっていました。
滑れることは滑れるんですが…ですね。
ゴンドラまではリフト下り乗車。下にキャリーサービスが見えます。
でも、かぐらは雪でした。
コースの雪付きは完璧です。
柔らかい新雪を少人数で踏み荒らしたので、とても楽しく滑りやすい状況でした。若いレーサーに刺激されて、年甲斐もなくかっ飛ばしてしまいました。
12本滑ったたところで撤収。早めにみつまたを後にしたのですが、帰路は事故渋滞。
おまけに、昨夜から大寒波が来て、ゲレンデ状況も大幅に改善されている模様。なんだかね。~o~;;
2021年12月18日 (土) スキー, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月15日 (水)
このところ、我が家では「忘年会をどうするか」が課題でした。
いつもの年だとワタシの仕事の隙間を見計らえば良かったのですが、今年はまずコロナ禍の問題があり、娘(仮称ケミ)の塾の問題がありました。
コロナ禍は落ち着いているので、なんとかなりそうですが、ケミさんの塾の宿題が溜まった状態では忘年会どころではありません。ガンバレ、ケミさん!ロード・ツゥ・ボーネン!~o~
んで、ケミさんが頑張った結果、昨日がめでたく忘年会となりました。去年の夏以来のビストロSa香菜屋さんです。
まずは花鯛のカルパッチョ(左)と生ハムサラダ(右)。奥はケミさんのためのレモンティーです。
続いてYクン大好きなゆで野菜のアンチョビソース。左はこの日のワイン、Villa Lighetti2017。バランスの良い食中酒でした。
まずメニューで目が行ったカキとキノコのアヒージョ。絶品でした。
ケミさん用にカキとキャベツのスパゲティ。ほぼ一人で食べました。
昨夏に続いてYクン大好きの米沢豚ロースのカツレツ。
最後に、ワタシの特別リクエストで焼き白子の黒オリーブソース。
実は、Yは白子が苦手で、我が家で白子を食べることはありませんでした。でも、季節の物だし美味しそうだし、ケミさんは食べるだろう。
で頼んでみたら、案の定、ケミさんは美味しい美味しいと大絶賛。「ママも食べてよ!」
どれだけ美味しいか身振り手振りの説明付きでプレゼンテーションしてくれました。「フワッときて、んんんんん~~って美味しさが続くの!」
これには、Yも食べないわけに行かず、食べてみたら…、「おいしー!」
Yクンは夏に続いて、また一つ、人生の楽しみを知りました。~o~
今年はちょっと大変な年でもありました。夏はコロナ禍だったし、ワタシの仕事も凸凹な感じでしたが、とにかくケミさんが二刀流で進歩しました。お勉強の進歩もすごかったけど、スキーの方も。三月にはまだこんなだったのが、今や、我々二人では教えることがありません。Yも取る者取ったし、トータルで見れば、我が家的には良い年だったんでしょう。
2021年12月15日 (水) 料理・飲食物, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月12日 (日)
昨日の土曜日、いつも通りYと娘(仮称ケミ)は五時前の出発でした。かぐらでのTRです。
ワタシは木曜から始まった冬期講習三日目だったので、当然、お見送り。昼過ぎにあざみ野へ授業に出掛けました。
今年は、なぜか冬期講習が最初のタームから入っています。通常、冬期でも夏期でも講習の最初は講座の数が少なく、無名講師のワタシがそれを担当することはほとんどありません。最初のタームは予備校屋になって三十数年で初めてです。
そもそも、以前はこの期間、スキーに行ってたから仕事断ってたか…。~o~;;
一方、かぐらに七時半に着いたケミさんは順調にトレーニングしていた模様。Yが写メを送ってくれました。
この日、みつまたには、やはり雪がなかったのですが、
しっかり雪がついていて、
メインコースは万全だった模様。
ワタシが授業を終えて、夕方、帰宅すると、玄関先に荷物が積まれていて、Yが帰宅したばかりでした。ケミさんとYクンは日帰りだったんです。
実は、日曜の昼過ぎにケミさんの小学校のクラスの集まりが小金井公園であり、どうしてもそれに出席したいというケミさんの希望を入れて、土曜は越後日帰り、日曜は午前裏山TRで、午後は小金井公園というハードスケジュールになったというわけです。
もちろん、ケミさんの希望を最大限に入れる代わりに、塾の宿題は早朝からバリバリやってもらうって条件です。
今朝、ケミさんは五時半起床。ちょっと寝ぼけてトラブルを起こしたもののなんとか宿題をこなし、八時半には裏山に出掛けていました。
狭山開始時間に行ったので、最初はこんなだったそうです。
でも、すぐにこんな感じ。
午前はしっかりTRして、午後はお楽しみだったようです。
その間、ワタシはバリバリ仕事、Yクンは専用運転手でした。
イヤハヤ、三人ともお疲れ様。~o~
2021年12月12日 (日) スキー, 予備校, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月 9日 (木)
自由への長い旅を~食べ物編
今日から冬期講習が始まりました。
それはさておき、昨日までのスキー単独行ですが、一人だと、どうしても「Yが一緒では絶対に食べられない物を」という発想になります。
と言っても別に特別な贅沢をするわけではありません。火曜日の夕食は湯沢でラーメン屋さんでした。
ただし、つけ麺嫌いのYがいては入らない「越後維新 湯沢本店」さんの「つけとん」と「黒豚ギョーザ」。
こちらの麺は、コシヒカリの米粉入りなのだそうですが、とにかくツルツル。面白い歯ざわりです。トンコツスープともよく合っています。
おまけに食後の鰹昆布だし割りが泣かせます。んまい!あやうく全部飲みそうになり、やっと思いとどまりました。
マンションでの晩酌の肴は、Yがあまり好まないスーパーNの刺身セット。時間的に半額になっていたので、お値打ち感十分でした。
水曜のゲレンデ食での昼食も、Yがいたら絶対頼まない路線で「台湾風ラーメン」でした。
コレ、どうしてYは頼まないかというと、この量で1200円という値段は、貧乏性Yクンの限界を超えているから。~o~
でも、挽肉とニラ炒めの餡に麺を絡めると、けっこう美味しいです。薄味のスープも悪くありません。
こういうほんの小さなことでも開放感を感じてしまった二日間でした。
というこは…、普段、いかに不自由にYに束縛されているかってことの裏返しだったりして。~o~;;
2021年12月 9日 (木) 料理・飲食物 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月 8日 (水)
自由への長い旅を~スキー編
二学期が終わって冬期講習が始まるまでの短いお休み期間、一人で滑りに行くことにしていました。
当初は奥只見が良さそうと思ったのですが、奥只見の天気予報は完全に雨。娘(仮称ケミ)の合宿も雪不足で予定変更になり、その対処もしなければならないし…。
アレコレ考えた末に、火曜は昼間雑用をこなし、昼過ぎに出発。苗場を目指しました。
例によって、行きの道中は一人でなければ聞けない米朝さんを堪能。開放感に浸りながらのゆっくりドライブでした。苗場のマンションでものーんびりと過ごして、のーんびりと起きました。
起きて見ると、苗場は雨です。げげげっ。
みつまたに移動しても雨。みつまたは、平日・悪天候・雪不足と三点セットで駐車場もガラガラでした↓。
みつまたゲレンデは滑走不能。
下りリフトでゴンドラに移動します↓。
ゴンドラの中でも雨が続いたので、期待していなかったのですが、なんと、かぐらに着いてみると、
↑雪!湿雪ですが確かに雪です。
↑空いてるし、けっこう滑りやすい雪でした。ウェアが濡れることとゴーグルが曇りやすくなることを除けば、悪くないコンディションです。ひたすらグルグル回ってしまいました。
リフト十本ほど滑って早めに上がってきました。ゴーグルが曇ってしまったので。
滑っている時は気にならなかったのですが、下着まで濡れていました。
でも、Yと一緒だったら、こんなタイミングでは帰ってくれませんから、ねえ。~o~;;
帰路も米朝さんを聞きながら、のんびりドライブ。少し眠くはなりましたが、久々の自由を満喫した旅でした。
2021年12月 8日 (水) スキー | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月 6日 (月)
五年目のマイホームパパ
今日は、引っ越し五周年の日でした。
ワタシは二学期が終わって冬期講習が始まるまでの間、短いお休み期間です。朝はノンビリと起きて…と我が家は行きません。なにしろ、娘(仮称ケミ)の塾の宿題がギリギリになってしまい、朝五時起床。お付き合いでお父さんも五時過ぎには起き出していました。
朝食時は、五年前はこうだった話に花が咲きました。今朝も寒いけど、あの日も寒かったよ。
少しの間デスクワークしてから、登校するケミさんを送り出しました。元気一杯の小学校五年生は、この寒空の中ショートパンツ半袖Tシャツの夏姿で登校しようとするので、夫婦二人でお願いして冬用のベストを着て行ってもらいました。~o~;;;
なんだかコイツ、むやみに強くなったなぁ。
引っ越した頃は、毎年熱をだしてたんですけどねえ。いつの間にか強く育ってくれました。
ケミさんを見送ってから、夫婦でドライブ。首都高が渋滞してちょっと大変でしたが、御茶ノ水へ。ケミさんの来期板を引き取りにいったんです。
すぐに八王子のチューンナップショップへ持ち込みプレチューンしてもらいました。
もうGS板なんて160cmです。ママの板より長いです。
引っ越した頃は、こんな可愛い104cmの板だったんだけどねえ…とマイホームパパはシミジミしてしまいました。~o~
2021年12月 6日 (月) スキー, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月 5日 (日)
土曜日、Yと娘(仮称ケミ)は朝五時に出発しました。この日からレーシングスクールはホームのかぐらでTRだったので。
かぐら、意外と雪があったそうです。もっともYはマンションのシーズン初めの掃除に一日を費やし、ゲレンデに出たのはケミさんだけでしたが。
ワタシはこの日が二学期最終授業でした。午前中はデスクワーク。留守番の時は例によってラーメン道楽です。
この日は「味噌蔵まるしゅう」さんの「極み担々麺スペシャル」↑。シンプルな「極み担々麺」も美味しいけど、全部乗せも複雑な旨味が楽しめて美味でした。でもちょっとワタシには辛すぎたかも。
町田での授業は無事終了。気分よく太鼓判が押せました。歓喜の歌です。授業終了後、越後に駆けつけました。いやー、いよいよ始まります。
ちょっと写真が暗くなりましたが、駒子の湯。温泉がしみじみ身に沁みました。
日曜朝はまずケミさんをTRに送り出して、我々はシーズン券を購入。いよいよ歓喜のシーズンが始まります。
みつまたは意外と雪があり、
かぐらもかなり良い状態。
だったんですが、我々が一本滑った頃からかぐら全域にガスがかかりました。ガスの中では人が怖いので、ジャイアントコースへ逃げたらコレが大当たりでした。
この時期のスキー場は地形が表に表れて普段は味わえないような起伏に富んだバーンが楽しめます。しかも前日の降雪で荒れ放題のジャイアントは、我々にとってはお楽しみ二倍。
だったんですが、二本も続けて滑ると、ワタシの太ももが悲鳴を上げ始めます。ここんところデスクワークが多くて運動不足であったか。
しかも、一緒に滑るのは、こういう時には野性化するYです。ガスで雪面が見えない中をどうしてそのターン弧そのスピードで滑れるんだー。
ほぼノンストップを続けるYに、次第についていけなくなります。
ワタシだって、昔はYに悲鳴を上げさせたこともあったんですが…。
結局Yクンは、ケミさんのTR終了時まで、野獣と化して絶好調に滑り続けました。
野獣に振り回されたワタシはちとヤバいです。明日から少しランニングでもしようかしらん。~o~;;;
2021年12月 5日 (日) スキー, 料理・飲食物, 出産・育児 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月 3日 (金)
着々と二学期が終わっていきます。
火曜日は藤沢の最終週でした。前回に引き続き、藤沢のソウルフード街中華の名店「大新」さんで、これまた名物の「やわらかいやきそば」を堪能。
かた焼きそばの一番美味しいところは載せた餡で柔らかくなった麺だと思うのですが、これは全て最初から柔らかくなっているという代物。ナルホド。
授業の方は、順調に終ったのですが、この校舎、来年度から閉めるということで、少しシミジミとした学期末となりました。
昨日は、池袋で二学期最後の高1の授業でした。まあ、これも無事終了。さあ、歓喜の季節です。
昼間はずっと過去問添削と模試関係のデスクワークで結構忙しかったのですが、全て無事に終りました。
週末に再び寒気が来るらしく、越後には降雪予報が出ています。いよいよ。~o~
2021年12月 3日 (金) スキー, 予備校, 料理・飲食物 | 固定リンク | コメント (0)
2021年12月 1日 (水)
第四十六回無名講師日記アクセスランキング
恒例アクセスランキングです。8/1~11/30のページビューPVの総数は18548でした。前回に比べて4000ほどの減。なんと一年前と比較しても…。~o~;;
ベスト10はこんな感じでした。
1. トップページ                                  7223
2.姫君は何を知らずと詠うのか(10'6/10)       434
3.スキー板試乗             432
4.「心」は知りきや~『源氏物語』に関する些細なこと8(20'7/16)352
5.薦めない理由『古文の読解』小西甚一著(10'4/23)213
6.バックナンバー           160
7.古文の参考書          147
8.オトナの判断中につき (18'3/21)141
9.エッジ角に見るプロとアマチュア(08'1/13)138
10.魔法のオマケ        (20'3/4)  138
板試乗情報サイト開店休業状態の影響で、試乗モノが弱くなっているのですが、何故か古典文学モノが強くなりました。四位の「『心』は知りきや」なんて、『源氏物語』に関する些細なことシリーズで初めてのベストテン入りです。何かの検索に引っかかったんでしょうか。謎。
まあ、他が地盤沈下した結果なんでしょうねえ。~o~;;
2021年12月 1日 (水) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0)
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text:
お試しセットでこんな料理ができる♪(一例)
レシピを見ながら作ったよ
▲オイシックスおためしセットに入っていたツナフレークを使って「にんじんしりしり」。
▲かぼっコリーの浅漬け。始めて食べましたが、キュウリみたいな食感です。
▲オイシックスのKit、ビビンバとスープ‼簡単だったし美味しかった~!(時々リピ買いしてます♪)
上のプチトマトもおためしセットの物。甘くておいしいので、普段トマト食べない子供が珍しくバクバク食べてました。
1日目はビビンバ、2日は塩じゃけとしりしりとサラダ…など、オイシックスのおためしセットは2日分の夕飯メニューになりました!(大人二人・乳児1人)
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【裏技】オイシックスの高い送料を3か月間無料にするお得な方法!【クーポン】3500円以上お買い物食材宅配オイシックスの送料は高い! 送料を無料にしようと思うと6000円以上のお買い物をしなければならないのがデメリットです。 ...
オイシックスお試しセットが一番安く買える方法は2つ!
さて本題ですが、オイシックスの超豪華なおためしセットが安く購入できて、そのあともお得にお買い物できる方法は・・・
A8.netの「セルフバック」から登録して1000円キャッシュバック!1980円のお試しが980円になる方法。
おためし後の定期購入登録時にもらえる3000円クーポンが、1000円アップの4000円クーポンになる方法。
もちろん①の方法で「おためしセット」だけ頼んで辞めることも可能ですし、①と②のどちらの裏技も利用することでよりお得に美味しい食材がゲットできちゃいます♪
一つずつ紹介していきます!
お試しセットをA8.netのセルフバックで1000円オフ(キャッシュバック)する裏技
1つめのオイシックス(Oisix)おためしセットが安くなる裏技は、大手アフィリエイトASP「A8.net」に登録して「セルフバック」を行い、1000円分の報酬(キャッシュバック)を受け取る方法です。
A8.net セルフバックとは?
セルフバックとは、「A8.net」が提供しているサービスの名前。
A8.netにはたくさんの通販サイトや企業が登録されており、セルフバックの対象となっている商品やサービスに申し込んだり購入したりすると、数パーセントもしくは数百円~数万円が報酬として返ってきます。
「お得に商品をGETしてあなたのサイトでも紹介してみよう!」と以下のセルフバック紹介動画には書いてありますが、報酬を受け取るだけで紹介しなくてもOK。
セルフバックするには?
セルフバックを利用するにはまずA8.netに登録しなければなりません。
A8.netはブロガーやアフィリエイターご用達のの案件紹介サイトで、会員になる場合はクレジットカードとブログを登録する必要があります。
ブログを持っていない場合でもFAN BLOG(ファンブログ)というA8.netのサービスを利用すれば 無料で簡単にブログを作ることができるので大丈夫。
以下のリンクからFAN BLOGとA8.netに同時登録できます。(無料)
A8.netセルフバックの注意点は?
振り込みまで時間がかかる
A8.netの振込額は1000円以上で手数料がかかる。
A8.netでは、広告主(今回の場合はオイシックス)が成果を確定してから翌々月の15日に報酬が支払われます。
ですので、今回1月にセルフバックを行った私は3月15日に1000円が支払われるわけです。結構遅いですね。(案件の「確定」が遅い場合、振り込みは更に遅れます)
振り込みについてですが、ゆうちょ銀行は手数料「30円」ですが、他はちょっと高め・・・
(画像出典:https://support.a8.net)
1000円キャッシュバックでお得かと思ったのに、うちの銀行手数料高すぎ!意味がない!と思った方は、無料登録で数百円~数千円もらえるセルフバック案件もいくつかあるのでやってみるといいかもしれません。
中には成果報酬100%のサービスも!!ちょっとしたお小遣い稼ぎに良いですよ。
私もいくつかセルフバックをやって合計1万円ほどゲットしました。
みんなが知ってる大手企業がかなりたくさん登録されているので見てるだけでも楽しいです♪
しかし、ブログを持ってない方にとっては「セルフバック?アフィリエイト?何それ・・・?」とちょっと躊躇してしまう人もいるかもしれませんね。
この辺りを読んで「なんかめんどくさそう!1000円キャッシュバックはいらない!」と思ったら次の項目まで読み飛ばしてください。(笑)
A8.netに無事登録できた方は、TOPページ右上のセルフバック(水色)アイコンを押してセルフバックページに移り、そこから「オイシックス」で検索しましょう。
オイシックス見つけた!
青い「詳細をみる」ボタン→「セルフバックを行う」ボタン
セルフバック経由でオイシックスの公式サイトに移動するので、おためしセットをそのまま登録!
後日A8セルフバックトップ画面左あたりにある「セルフバック速報」に1000円が表示されます。
これで一つ目のA8.net1000円キャッシュバック裏技の説明は終わりです。
セルフバックにはオイシックス以外のお得なお試しセットもあるよ
A8.netのキャッシュバックには、オイシックス以外にも安くて豪華なお試しセットが販売されています。それがこちらのらでぃっしゅぼーやのお試しセット!
3919円相当の約13品の野菜や果物が1980円で購入できるのが通常ですが、先ほどの説明と同じようにA8.netのセルフバックを使えば1140円のキャッシュバックがあります。
実質840円でお試しセットが購入できちゃうのは嬉しいですね。
▼この季節限定のらでぃっしゅぼーやのおためしセットを見てみる
お試しセット購入後にもらえる3000円クーポンを4000円クーポンにする裏技
以下の情報は、1980円のおためしセット購入の後に「定期購入」する方向けの内容です。
最低○か月は購入を続けなければいけない
辞めるのに解約金がかかる
ということはありません!自分のタイミングで購入して辞めることも可能です♪
さて2つ目の裏技ですが・・・まずオイシックスでおためしセットを購入するとほとんどの場合
3000円無料クーポン
牛乳飲み放題コース月額1280円が1月無料(特定商品から3品無料で選べる)
4000円以上購入で送料無料
がついてくるようです。(期間によって金額が変わるかも?)
メールでもおためしセットが届いた翌日に3000円無料クーポンの案内が送られてきます。
「早く登録した方がお得だよ~~~!」とせかしてきます。(笑)
私は最初からオイシックス無料おためしセットだけではなく定期購入もするつもりでしたが、
本登録するまでの時間がとれず、オイシックスからのメールも完全に放置していました。
お試しセット到着から約1週間以内に勧誘電話がくる
私の場合ですが、オイシックスおためしセット到着から5日くらいでオイシックスから電話がきました。
おためしセットはいかがでしたか?
今登録してもらえると4000円の無料クーポンプレゼントです。
というような内容の電話でした。
やったー!メールをスルーしてたら最初の3000円クーポンから1000も円アップしてる!
ということでその場で登録。この場合ネットでの登録は不要です。
この方法はあくまでも私の体験談で
期間によって変わる場合もあるかもしれません。
おためしセット到着後、すぐに本登録しなかったことで1000円もお得にお買い物ができることになりました♪
しかも初月は牛乳飲み放題コースも無料なのでかなりお得です!
A8.netでキャッシュバックをしない方は、こちらからおためしセットが購入できます。
オイシックスのクーポンを使う際の注意点
オイシックス定期購入特典で貰える3000~4000円分のクーポンは、1000円のクーポンが3~4回分。
なので1回のお買い物で3000~4000円分の値引きがされるわけではなく、
5000円以上のお買い物ごとに1000円分のクーポンが1回使用できる・・・というルールです。
オイシックスおためしセットを安く買うには「ひと手間」だが、かなりお得になるのでおすすめ!
私は既にA8.netに登録していたため、今回のセルフバックはささっと出来てしまいましたが、これが「ちょっとめんどくさいよ~」と感じる人もいるかもしれませんね。
しかし約4000円分相当の豪華なオイシックスおためしセットが980円でゲットできるならやるしかないでしょう!(笑)
オイシックスは味も美味しいしおしゃれで満足度が高いので、とってもおすすめ~!
子供向けメニューも豊富なので、忙しいパパママにぜひ利用してほしいサービスです♪
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子供ウケ抜群だったオイシックスメニュー
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text:
こども達の通う小学校の先輩でもあり、宮城児童館のある地域が地元そのものと伺いました。
当日はこども達が町役場の中まで来てくれてスタンド販売をしてくれた事が、役場全体の大人達をも活気づけてくれてとても良かったとのこと。
また来年も、ぜひ定例化して欲しいとおっしゃっておられました。
併せて、レモネードスタンドの発祥が小児がんで闘病した少女の思いがきっかけであることにも触れられ、町としても小児がん寛解後のこども達の社会生活復帰へのお手伝いとして事業を考えたいともお話し下さいました。
贈呈式の司会は小学校1年生と3年生の兄弟。
開始20分前くらいに司会を任命されたそうですが、1年生の弟くんは訥々と、でも一生懸命に台本を読み上げる姿も微笑ましく、お兄ちゃんのほうは児童館の先生とアイコンタクトを取りながら丁寧に司会の役目を果たそうとする姿が印象的でした。
途中、サプライズで式の流れが変わったりとハプニング(?)もありましたが、北谷町の大人の皆さんが地域のこども達の成長を街町全体で温かく見守っている事がとてもよく伝わってくる、ほっこりする贈呈式でした。
沖縄県内に数多ある団体の中から、こども達自身が寄附先としてわらびの会 ファミリーハウス「がじゅまるの家」を選んでくれたとのこと。
本当に嬉しい限りです。
きっと日常生活の中や学校、家族でお出かけした先などで病気や障がいのある子や家族に出会う事もあると思います。
そうした場面で、さりげなく当然の事としてそばに寄り添ってくれる気持ちが、こども達一人ひとりの中に根付いて周りのお友達や家族、大人へと波及していってくれると嬉しいなぁ!
いただいたご寄附は大切に使わせていただきます。
コロナ禍が過ぎ、気兼ねなく自由に行き来したり交流できるようになったら、ぜひファミリーハウス「がじゅまるの家」にも来ていただけるといいな…。そう思いながら帰途につきました。
理事長のあいさつはこちら →
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text:
みなさま こんにちわ。よつばの整骨院 いしがみです。 秋を感じる今日この頃、みなさんお元気でお過ごしですか? さて、yよつばの整骨院の10月のお花は、「秋桜(コスモス)」です。 秋の花と言われて思い浮かべる方も多い「秋桜(コスモス)」は、そよそよと風にたなびく姿はたおやかで、清楚、これまでのうだるような夏の暑さの疲れを労わってくれるような優しさがあるお花です。 日本に馴染み深く、秋の季語になっていることからも分かるとおり、日本を代表するお花の一つです。 今回は、そんな「秋桜(コスモス)」に関して、ご紹介します。
秋桜(コスモス)の花言葉は「調和」「乙女の純真」「謙虚」です。 花言葉の「調和」「乙女の純真」「謙虚」は、花名が美しいという意味のギリシャ語から由来しているのと同じく、女性らしい柔らかな花言葉もギリシャ語の「kosmos(美しい)」からきています。 明治時代に日本に伝わり、そのか弱い風情とは裏腹に、風雨に倒れてもまた咲き始めるたくましさから繁殖が旺盛で、あっという間に日本全国で見られるようになりました。 そんな可憐で美しい秋桜が一面に広がる場所を、以下にご紹介します。 秋晴れの「外歩き」に良い日に、ちょっと足を運んでみるのもいいですよね。
■国営滝野すずらん丘陵公園 コスモスフェスタ
■国営みちのく杜の湖畔公園 COKOフェスタ
■志方東コスモスまつり
■魚津ヶ崎コスモスまつり
■しまばら芝桜公園 秋桜まつり
《コスモスの名所に行こう!2018年全国のコスモス畑の見ごろ紹介》https://lovegreen.net/event/p116358/
秋桜はご用意できませんが、よつばの整骨院は、10月も日曜祝祭日を除く営業日に、元気いっぱい・笑顔いっぱいで、みなさまをお迎えします! 今月もどうぞ、よろしくお願いしま~す!(^^) ♪
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text:
世界フィメール・タブラプレイヤーの会を立ち上げました | Female Tabla player's group Tabla Girls upon the Earth!-Noriko Shakti | Music Producer, Tabla Player
Music for global tribe. Music producer, Composer, Tabla player from Tokyo. 音楽プロデューサー、コンポーザー、タブラ奏者。東京からインドへ
生鮮品から雑貨までオンライン購入で翌日届き、しかもローカルマーケット並に安いBig Basket
SwiggyやZomatoを始めとするレストラン・デリバリーアプリ、、、
これらが使えるだけで、相当便利に暮らせます。
デモネタイゼーション Demonetizationの前後でPaytm、BHIMなど、プリペイドもしくは銀行口座と紐付いたキャッシュレス決済のアプリが充実し始めたので、その恩恵も大きいですね。
入学当初、2012年末に初めて降り立ったコルカタ(カルカッタ)には、それらはまだありませんでした。
まずは最低限の、衣食住を確保すること、カルチャーに慣れるのが大変!
汗とホコリまみれで買い物に行き、子犬の死骸を避け、切断されたヤギの頭が並ぶお肉屋さんの前を通り過ぎ、蚊に刺されながら食べ物を買い、勉強と練習。
そんな日々を過ごながらインドで音楽活動をし
音楽やアート関連のネットワーキングも精力的にやってきました。
インド・ウェストベンガル州シャンティニケタンの野外音楽フェスティバルでDJ
パルバティ・バウル(Parvathy Baul)やナトゥラル・ソランキ(Nathulal Solanki)も同じステージに出演しました。
そんなカオスな「タブラの首都 Tabla Capital」と呼ばれるコルカタで暮らし、インドで活動を続けるうちに、もちろん圧倒的に数は少ないですが女性タブラプレイヤーに出会うことも。
みんなとっても上手です!要チェック。
私は“Tabla Girls upon the Earth”という、Facebook上の女性タブラ奏者の会をやってます。“地球上のタブラ・ガールズ集まれ!”です。
リンパ・シバ Rimpa Shiv
インド人から、何人かご紹介。
世界中で大人気のタブラプレイヤー、シュバンカール・バナルジー Subhankar Banerjeeを育てた師匠、サポン・シバ Swapan Shivの娘Rimpa Shivちゃん。
インド竹笛、バンスリの巨匠ハリプラサード・チャウラシア Hariprasad Chaurasiaとのステージです。
Dr. Shalini ドクター・シャリニ!
キシャン・マハラジ Kishan Maharajの息子、プーラン・マハラジ Pooran Maharajの弟子、Shalini Saxena。
彼女がバナーラス・ヒンドゥー大学の博士課程をしている時、研究課題のラクノウ・ガラナについてのインタビューをしに、コルカタのサポン・チョウドリ Pt. Swapan Chaudhuriのところに来ていて、出会いました。
今は博士課程を終え、ドクターになったあと、オリッサの学校で音楽の先生をしています。
一緒にワークショップに出席中
Sunayana didi
一昨年亡くなってしまった、タブラの皇帝と呼ばれたシャンカル・ゴーシュ Shankar Ghoshの直弟子、スナヤナ・ゴーシュ Sunayana Ghosh。
苗字は一緒ですが、ファミリーではありません。
Didi=お姉さんと言う意味。
ラシマ・パンディット Rashma Pandit
ライプール出身のラシマちゃん。上手い!
お父さんもタブラプレイヤーです。
イギリス在住のインド系、Mr. Avtar Lotaが主催するWorld Tabla Councilは、現在メンバーが4万人。
インドだけでなく、世界のあちこちタブラ人口が膨れ上がってます。
ラフ・ガイドにザキール登場!
そんな中、世界中の音楽のジャンル/国/音楽家をフィーチャーした良質なコンピレーションを出し続けているラフ・ガイドのシリーズに、ザキール・フセイン登場!
Rough Guide To Zakir Hussain
ラフ・ガイドは私、たくさん持っています。
民族音楽やジャズがお好きなら、この3枚もおすすめ。
The Rough Guide to Balkan Gypsies CD (Rough Guide World Music CDs)
Rough Guide to Astor Piazzolla
Rough Guide To Dub
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Tabla Lesson
Noriko Shakti シャクティ紀子
東京出身の音楽プロデューサー、作曲家、タブラ奏者。 インドを拠点に活動を続ける中、コンセプトEP”WITHIN the Time and Place”をリリースし、エレクトロニカ、インド古典音楽、ジャズからブレイクビーツまでその多彩な音楽性で評価を得て、ローリングストーン誌等からインタビューを受けるなど注目される。日本人で初めてインド・コルカタの州立大学の修士過程を器楽科タブラ専攻で卒業、博士過程に在籍しながら、作品のリリース、演奏活動やDJ、映画音楽などを手掛ける。
Noriko Shakti is a producer, composer, DJ and Tabla player from Japan, making film score to wicked vibes on dancefloor. She released concept EP ‘WITHIN the Time and Place’ which received critical acclaim for its eclectic musicality from left-field Electronica, Indian Classical, springy Jazz to laidback Breakbeats, got coverage by Rolling Stone, The New Indian Express, Wild City.
オンラインでタブラを教えてます
Skypeタブラ&カルタル/リズムレッスン | Online Tabla Music lesson
地球上のどこにいても、お好きなタイミングでタブラとカルタルの音楽レッスンが受けられます。 タブラ上達には、継続して練習すること が何よりも重要。 場所を選ばずに続けられるオンライン・レッスン、おすすめです。 体験レッスン   ご予約フォームはこちら 目的に合わせた2...
誰でもできる、インドのサリーの着方動画 | How to drape Gujarati style Indian Saree
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サイバネティクス×アートのショートムービープロジェクトに曲提供しました①【テック in インディア】 | Composed music for a project of cybernetics × art①【Tech in India】
タブラ奏者のインド式・テーピングの仕方。パーカッショニストに | Fingers hurt from playing Tabla?
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text:
実際にクレームとして店側に伝えるお客様は、クレーム客の数パーセントです。それ以外のお客様は悪いと感じていても何も言わず、二度と訪れない場合がほとんどです。
大規模の飲食店はともかく、中、小規模の飲食店ではホールスタッフにはアルバイトを設置している店が多いですが、お客様にとっては社員だろうがアルバイトだろうが関係ありません。
例えアルバイトであっても店に立っている、人件費が発生している以上はプロとしての意識と行動を明確にさせることが大切です。
ホールスタッフの接客で必ずチェックしておくべきポイント
それではあなたの店のホールスタッフがどれくらい接客ができているかをこの機会にチェックしていきましょう。
以下は私がこれまでに飲食店のコンサルティングを行った際、売上向上の目的として行った飲食店ホールスタッフの人材育成プログラムの一部です。
契約規定上、一部の内容は非公開とさせていただきます。あなた自身が現場にいない場合は店長や育成担当者に必ずチェック、改善させてください。
ホールに立っている以上、視野が広いに越したことはありませんが求めるのは「圧倒的な視野の広さ」です。
視野の狭い飲食店のホールスタッフほど、気の利かないと感じることはありません。
お客様が何を求めている、何を望んでいるかをいち早く察知し、行動に移せるスタッフを指します。
・上着を掛ける場所や荷物を置く場所を案内しているか
・おしぼりやメニューを渡すというマニュアル通りの行動に集中して、お客様の着席にプレッシャーをかけていないか
・お客様の状況に応じて、とりあえずファーストドリンクを頼むのか、ドリンクメニューを見て検討したいのかを判断できているか
・合せてちょっとしたフードを頼むのか、フードメニューをじっくり見てあらためてオーダーするかを判断できているか
・店内にいる全てのお客様に対して、フードの注文、ドリンクの注文、会計などいかにお客様に「すいません」と呼ばせず、用に対していち早く気付いて対応できるか
②打ち出すメニューの提案力
どの飲食店でも利益率の高いメニュー、単価の高いメニューなど店側の売りたいメニューがあると思いますが、これに対してしっかりと提案し、着実にオーダーを取ることができる販売力が必要です。
近年ではファーストドリンク注文後、熟成肉や魚など注力メニュー(しっかりと利益、単価が取れるもの)を持っていき、商品説明や調理方法などを説明して提案するスタイルも増えてきています。
100%このオススメのオーダーが取れるとまでは言いませんが、何も提案せず、ただメニューに書き並べているよりは確実にオーダー率は高まります。
すべてのお客様に提案することを必須とし、繰り返し提案することでホールスタッフ自体の提案力を高めます。
また、メニュー表を工夫することで、ホールスタッフの接客力と合わせて相乗効果を生み、高いオーダー率をキープすることもポイントです。
もしあなたの店が少人数の従業員しかおらずなかなか提案まですることが厳しい場合は、「頼みなくなるようなメニュー表」をいち早く作成することをお勧めします。
③マーケティングツールの提案力
3つ目のポイントは使用している「マーケティングツール」を提案する能力です。
卓上型のポップやメニュー表の後ろの方、店内やトイレなどにポップを貼り、あなたの店で注力しているマーケティングツールを提案していると思いますが、ホールスタッフはそれを提案しているでしょうか。
しっかりとキャッチコピーやテキストで促すもの大切ではありますが、ホールスタッフが一押しするだけでも大きく成果は異なります。
ホームページ、InstagramやLINE@など、ただお客様がフォローするのをじっと待つのではなく、こちら側から提案してフォロワー数の増加に努めます。
ホールスタッフに売上に対する意識の低いスタッフが多い場合、接客・提案自体に慣れていないスタッフが多い場合、反復して慣れさせるまで多少時間がかかる場合がありますが、これら大きく3つのポイントを押さえて改善した飲食店のクライアント様は、改善前と比べて少しずつ売上(客単価)が伸びてきました。
慣れているベテランのスタッフが多い場合や売上への意識の高いスタッフが多い店はもっと結果が出るスピードは速いと思います。
改善前と客単価を比較すると約+800円、また他のクライアント数社では1200円~1500円上げることができました。
客単価を数百円上げるだけでも月間では大きく差が出ます。更に1000円以上上げることができたクライアント数社は、あれほど売上に悩まされていた頃が懐かしくも感じるほどです。
客単価が上がれば例え、月間の客数が変わらなくとも、売上は必ず上がります。更にあなたが行っている新規集客やリピート対策を組み合わせれば、売上が2倍近くまで伸びることも不可能ではありません。
毎日反復して行うことだからこそ、お客様のタイプや反応に対して臨機応変に提案の仕方を変えれるようになるだけでなく、接客自体も楽しくなり活き活きと活気のある店へと変わることでしょう。
客数を伸ばすための集客や来店回数を増やすリピート対策など新たに取り入れた施策は、最適化するまで時間を要しますが、通常の営業時からすぐに取り入れ、早く反応が見れるホールスタッフの接客の改善は、売上を伸ばすための近道です。
提案力の高いホールスタッフがいる飲食店は今回のような客単価アップだけに止まらず、リピート率の向上、ポータルサイトやFacebookページ、Googleマイビジネスの評価も上がり、見込み客の店選びの検討材料としても大きく貢献しますので、この記事を読んだらすぐにでも取り入れましょう。
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text:
僕はタビオの靴下が初めてのランニング用5本指靴下でしたが、履き心地の良さにびっくりしました。もちろん最初は多少違和感はあったものの、2回目履く時、そして3回目履く時にはかなり快適に履けるようになりました。
②通気性があるからムレにくい
レーシングランは“ムレにくい”です。
足の甲にメッシュ素材を使っているので、ある程度の通気性を確保しています。長時間走ると靴の中と靴下の中が蒸れてしまいがちですが、レーシングランは通気性があるので靴下の中がムレにくいです。
あと、臭い対策としてタビオオリジナル機能糸を使っているみたいで、長時間着用した後も靴下の臭いがほぼ気になりません。ハーフマラソンやフルマラソンを走り終わった後も、靴下は割と清潔な感じがしました。
③アーチサポート機能のおかげで疲れにくい
レーシングランは、“疲れにくい”です。
足の土踏まずにあたる部分にアーチサポート機能があります。ここの生地はそのほかの生地と違って編み方が違うのか、伸縮性があまりなく硬いです。この部分が長時間のランニングで落ちてくる土踏まずのアーチを押し上げてくれるみたいです。
④足裏に滑り止めがあるから走りやすい
レーシングランは、滑り止め有りで走りやすいです。
足の裏の指先、足の付け根付近、そしてかかとの3カ所に滑り止めがあるので、走っている時に足が靴の中で滑ってしまうことが無いので、とても走りやすいです。滑り止め無しの靴下だと、靴の中で足が滑って踏ん張りが全く効かないので、この滑り止め機能はかなり有難いです。
タビオのレーシングランは“お洒落”です。
レーシングランはグッドデザイン賞を受賞したぐらい、お洒落な見た目の靴下。足の裏を見ても他社の靴下よりもスタイリッシュであることが良く分かります。さらに、カラー展開が豊富なので、自分好みのカラーをすぐに見つけることが出来ます。
タビオのレーシングランはカラー豊富で新しいものに買い替える時も選ぶのが楽しいです。
レーシングランは大きく3種類、その違いは??
タビオのレーシングランシリーズは、「レーシングラン」「レーシングランプロ」「レーシングランエアー」の3種類あります。本当はもっと種類はありますが、代表的なものはこの3つです。
この3種類を比較すると大きな違いは「生地の厚さ」「耐久性」「サポート力」「軽さ」です。
タビオのレーシングランシリーズの定番「レーシングラン」。
程よい生地の厚みがあるので、足への負担を軽減でき、耐久性も高く長く使えるので、ランニング・マラソン初心者にオススメ。とりあえず初めてのレーシングラン選びでは、このスタンダードモデルを選んでおけば問題ありません。
[Tabio]タビオ レーシングラン五本指ソックス 25.0~27.0cm 日本製 スポーツソックス インディゴブルー
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②レーシングラン・プロ
レーシングランの上位モデル、「レーシングランプロ」。
レーシングランプロは、スタンダードモデルよりも軽く、土踏まずのサポート力は強くなっています。そのため、より速いペースで走る中上級者向けのモデルです。
[Tabio]タビオ レーシングランプロ五本指ソックス 25.0~27.0cm 日本製スポーツソックス ダークレッド
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③レーシングラン・エアー
軽量性を重視した、「レーシングランエアー」。
レーシングランシリーズで一番生地が薄く、重量が軽いソックスです。こちらもプロ同様に中上級者向けのモデルです。エアーはプロよりもよりサポート力に特化し、その他の余計なものは削ぎ落としたものなので、フルマラソンよりも短いハーフマラソンまでの使用にオススメ。
[Tabio]タビオ NEWレーシングランエアー五本指ショートソックス 25.0~27.0cm イエロー
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レーシングランのサイズの選び方
レーシングランを買う時は、サイズ選びでも迷うと思います。
レーシングランのサイズは、「21.0-23.0cm」「23.0-25.0cm」「25.0-27.0cm」「27.0-29.0cm」の4サイズです。
基本的にはランニングシューズと同じサイズで大丈夫です。僕はランニングシューズは、28.0cmを履いているので「27.0-29.0cm」を選んでいます。丁度良いサイズ感です。
また、ランニングシューズのサイズが27.0cmの場合は「25.0-27.0cm」「27.0-29.0cm」で迷うと思いますが、小さいほう「25.0-27.0cm」がオススメです。大きい方を選ぶとややフィット感がなくなってしまうと思うので、迷ったら小さいほうを選んだ方が良いと思います。
初めてのハーフ・フルマラソンにレーシングランを着用した結果、凄く良かった
初めてタビオの「レーシングラン5本指」を買ったのは初めてのハーフマラソンである”小野ハーフマラソン2017”の前です。初めてのマラソン大会を前にちゃんとしたランニング専用の靴下を買おうと、ランナーに人気があるタビオの靴下を選びました。
そして、小野ハーフマラソン2017(初ハーフマラソン)、鳥取マラソン2018(初フルマラソン)でレーシングラン5本指を使って走ったわけですが、かなり走りやすかったです。初のハーフマラソンでは予想以上のタイム(1時間50分切り)で走ることが出来ました。
レーシングラン5本指は地面をしっかり捉えることが出来るし、地面からの反発もそのまま次の一歩へと活かすことが出来る、そしてアーチサポートのおかげで後半も頑張れた。初めての長距離(ハーフ・フル)でしたが、足のトラブルにも見舞われることなく、走り切ることが出来、タビオのレーシングラン5本指にはかなり満足しました。
初めてのマラソン用靴下に、レーシングランはオススメ
普段のランニングは、安売りのスポーツソックスを使っているという人も初めてのマラソン大会へ参加となると、本格的なランニングソックスを買ってみようと検討してみることも多くなると思います。そんな時、タビオのレーシングラン5本指はかなりオススメです。初めてのハーフマラソン、フルマラソン完走のために必要な機能は全て揃えているので、大会当日きっと良い走りが出来るはずです。そして、デザインの良さにきっとテンションが上がるはずです。
[Tabio]タビオ レーシングラン五本指ソックス 25.0~27.0cm 日本製 スポーツソックス インディゴブルー
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初めまして。KENGOG(ケンゴグ)を運営しているKENGO(ケンゴ)です。Apple製品を始めとするガジェット、車、オリックス、コーヒー、炭酸飲料、甘いお菓子が好きなWEBフリーランスです。


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物件購入するほどお金ないから、スモールスタートできるやり方がいいな!
と、この程度の理由です。
フランチャイズを利用したので介護以外にも選択肢はたくさんあったんですが、なるべく自分の労力を使わない形が良いなと思ってました。
フランチャイズでよくある「リペア店」とか「コンビニ」のオーナーって、人手や利益が足りずに、オーナー自身が現場に出ざるを得なくなることがあると聞きますからね。
デイサービスだったら、社員に現場仕事を任せて、僕自身はITの仕事に専念できるだろうと思っていました。
今思えばすごく安易でしたが、頭が悪いので悩むことなくすぐ行動を起こせました。
フランチャイズを活用した理由
フランチャイズってイメージ悪いですよね。おそらく、「フランチャイズ≒コンビニ」という印象があるからでしょう。
潰れまくったり、訴訟トラブルがあったり、本部に取られる手数料が高かったり…といったイメージがありますからね。
フランチャイズをやりたい人のために、フランチャイズに関するノウハウをまとめました!
確かに手数料がバカ高いものもありますが、有効活用すれば良いものもたくさんあります。
僕は介護経験が全くないので、フランチャイズを利用して開業しました。
というか、介護事業は国が管理していることもあり、知識・経験なしに開業するのは相当難しいです。
開業するにあたり、物件探索・整備、人員配置、消防設備の整備、法人設立、許認可申請など、クリアしなければならないことが大量にあるためです。
僕がお世話になったフランチャイザー(フランチャイズ本部のこと)は非常に良いところでした。
社員教育などもしっかりサポートしてくれましたし、時には厳しく指導してもらえました。独立すると誰かに叱られることがほとんどなくなってしまうので、本当にありがたい存在でしたね。
開業前の準備で、色んなセミナーや講演会に行きましたが、結構な率でフランチャイズは反対されました。フランチャイズの利用って、独立というよりかは「本部に従う支店」みたいなもんですからね。
でも、何をやるにせよ新しく行動する時は誰かしらに反対されるものです。
僕は自ら決断して、「フランチャイズを利用する」という選択をしました。結果的に経営は失敗したものの、フランチャイズ選びにおいては失敗したと思っていません。
参考:信頼できるフランチャイザーの選び方
経営に失敗したのは、単に僕の能力不足に尽きるためです。
介護経営に失敗した理由
僕が介護経営に失敗した原因はいくつもありますが…致命的だった失敗は2つと考えています。
この2つの過ちさえ犯さなければ、成功率はかなり上がっていたことだろうと思います。
参考:フランチャイズ起業① 業種選びの失敗
致命的失敗No.1:現場に出過ぎた
介護事業はご利用者様の人数に応じて、配置しなければならない職員数が決まっています。
例えば「ご利用者様が10人いる日は、介護職員を最低4人配置する」みたいな感じですね。
介護事業は慢性的に人手不足です。国が定めた人員配置ルールを守るには、ある程度の職員数が必要です。その職員を確保するには、採用周りにかなりのお金をかけないといけません。
僕はとにかく節約が大事!と考えていたので、起業したてで人が足りない時は自ら現場に出て介護をしていました。
でも、これは失敗でした。社長の僕と職員との距離が近すぎて、職員からの余計な相談に時間を取られてしまうのです。
介護は女世界。「あの人は悪い、間違ってる」悪口・不平不満のパレードです。人のせいにしてばかり。
誰が本当のことを言ってるかなんてわからないです。皆「私が正しい」という主張。
管理者※がまとめるべきところを、社長の僕が現場へ頻繁に出てしまったことで、管理者が「職員をまとめる」という仕事ができなくなってしまいました。※事業所の責任者で、社長の次に偉いポストです。
その結果、僕自身も社長のやるべき仕事ができない。悪循環でしかありませんでした。
これは介護以外にも当てはまると思います。お金をかけてでも、現場の仕事は現場の職員に任せるべきでした。
もちろん、社長自身が現場で雑用や社員のサポートなどをすることも大切だと思います。社員に「この社長についていきたい」と思わせる必要もあるので。それでも「頻繁に現場へ出る必要はない」ということを痛感しました。
こちらも合わせてお読みください。
参考:この失敗だけは避けろ!起業で致命的になるミス5選
致命的失敗No.2:だめな管理者を作ってしまった
事業所の責任者である管理者が全く機能しませんでした。
困ったことや困難な仕事が出てくると「それ松崎さん対応お願いします」という状態。
そんな甘えてばかりの管理者を一喝しなければならないのが社長の仕事ですが…人手不足がゆえ、辞められるのが怖かった僕は何も言えませんでした。
しぶしぶこちらで引き取ってしまった仕事もあります。(これ絶対やっちゃダメです。辞められることを覚悟してでも仕事をやらせないと上下関係が逆転します)
こんなことを繰り返していた結果、以下のような管理者ができあがってしまいました。
・人が足りないのに休む
僕に「管理者というポジションに適する人材を見抜く力や指導する力」が無かったですね。
僕は人を信じすぎました。
「仕事や人生を良くするための方法や想いを社員に伝えていけば、勝手に良い方向に動いてくれるだろう」そう考えていました。
でも、そんなに簡単ではなかった。
時には、理不尽なぐらいに厳しくすることも必要だなと感じました。甘い環境下では、有能な人材は作れないのです。
だめな管理者に「付いていきたい!」と思う職員はいないですよね?
職員同士の連携は、修復不可能なくらいボロボロでした。管理者は男にすべきだったなと反省しました。(と言っても、人手が足らず女性を登用するしか選択肢はなかったですが)
参考:職場を壊す「ネガティブ社員」 3つの特徴と対処法
ここが辛いよ介護事業!
介護事業を始めようと考えている方は、以下の点を念頭に置いておくことをおすすめします!
他の業界でも共通することですが、とにかく人手不足!人を選んでいる余裕なんてありません!
能力の低い人を育てていく前提で人を雇う必要があります。有能者が来たら「たまたまラッキーだった」と思ってください。
また、他の業界に比べて、介護職に就く人はITに疎い印象が強いです!
ゆえにインターネットの求人広告を出しても、ほとんど見られません。新聞折込チラシなどと一緒に配布される求人広告に掲載するのが1番効果的でした。
が、それでも何度も出さないと満足いく応募がきません!求人広告予算は多めに確保しておくのがおすすめです。
2.働き手のレベルが低い
介護職は良くも悪くも「誰でもできる仕事」です。
常に人手不足のため、高齢だろうが仕事ができなかろうが転職しまくっていようが、職員は大体雇ってもらえる雇用者天国状態。ゆえに「仕事に対する意識の低い人」が集まりやすいです。
・自分に合わない職場なら辞めればいい
・介護だけしてればいいんでしょ
・生意気な利用者がいたら少しぐらい暴力振るってもいい
・不都合が起こると人のせい
・スキあらばサボっちゃおう
・給料をもらうのは当たり前
・安い給料で働いてあげてる
こういうことを平気で考えています。(※もちろん、全員がこうではないですよ!)
なので、社会人として当たり前のことをゼロから教える必要があります。
場合によっては、仕事的なことだけでなく、「人としてどうあるべきか」という、別次元の教育をする必要も出てきます。
・小さなことでも徹底的に感謝する。
・人のせいにしない。全ての原因は自分にある。
・嫌なことを進んでやる。
経験者や年配者であればあるほど、「自分の考えが絶対正しい」と思い込んでいるので、そういう人を教育するのは、ひと苦労です。何回も同じことを説明しないといけません。
1番悩まされたのは、くだらないことで職員同士がぶつかりあうこと※。「ご利用者様やご家族様がそれを見たらどう思うよ?ほんと仕事して…」って感じでした。
※男の多いIT業では、まずないようなトラブルです。
フランチャイズオーナーが知っておきたい労務関係の基礎知識~勤務条件編~
3.黒字化するまで時間がかかる!
フランチャイザーからは「早ければ半年で黒字化できます」と言われていました。
しかし、実際は簡単じゃありません。2〜3年運営していても赤字の事業所もあるぐらいです。
知り合いの介護系経営者からは「3年は赤字を我慢しないといけないケースもある」と言われました。
ゆえに、デイサービス開始時は、少々資金に余裕を持たせた状態でスタートするのがおすすめです。
経営失敗したらどうなるの?
1.すぐにはやめられない
デイサービスの場合、「資金が足りなくなったので、すぐに辞めます」ってことはできません。
すぐなくしてしまうと、デイサービスをご利用中の方やご家族の方に迷惑がかかってしまうので、最低でも1カ月前※に届け出を出さなければならないのです。
※施設形態により異なります。1カ月前というのはデイサービスの場合です。国の方針で変わります。なので、潰す時は早めに決断するのがおすすめです。
倒産者の中には、即潰して去ってしまう経営者もいます。自己犠牲で1カ月分の借金を増やすようなものですからね。気持ちはわからなくはないです。
2.執拗な督促に耐える必要がある
法人破産の場合、弁護士に入ってもらいます。
契約が済むと、弁護士の先生から「各会社からの請求に応じないでください(お金を払わないでください)」と言われます。
支払い期限を過ぎると、各会社から督促がきますが「支払いは待ってください」と言い続ける必要があります。
何回も電話が来るので、途中から出ないようにします。
すると、督促者が直接会いに来ます。
それでも「今は払えない」と言い続けるしかありません。
お世話になった人にこういう態度を取り続けるのは本当に辛かったですね。
諸々手続きが済むと、弁護士から督促者へ「受任通知」というものが送付されます。受任通知が送付されると、債務者への督促がNGとなります。
ここまでくれば、請求が直接来なくなります。直接来たとしても「弁護士に付いてもらったので、以降は弁護士へご連絡ください」と言えば終了です。
大丈夫、倒産しても借金作っても殺されはしません。(誰かに強く恨まれるようなことをしなければ)
億単位の借金をしている人にも何人か会いましたが、すごくポジティブに生きていらっしゃいます。迷惑をかけてしまうのは辛いですが、起きてしまったことはどうしようもありません。切り替えて次のステップへ進みましょう。
倒産を決めたら、ご利用者様やご家族様へ謝罪の挨拶へ伺います。あとはひたすら「お金がなるべくかからないように」、借りていた事業所(民家)を元の状態に戻していきます。
手すりやスロープ、消防設備等の設置工事をおこなっているので、全て元に戻さなければなりません。
幸い僕の場合は、次の借主が「原状回復しないままで借りたい」と言ってくれたので、本来かかるはずの原状回復費用がかなり削減できました。
大量のゴミや不用品の処理は、なるべく業者を使わずに自分で売却したり処分したりしました。売れるものはなるべく高い値段で売却しなければなりません。複数の業者へ相見積もりを取って、1番高く買い取ってくれるところへ売ります。
その間、多くの資料を引っ張り出してきて、弁護士へ提出します。と、文章に記すと数行なのですが、この後処理が相当大変です。
やっとの想いで後処理が終わったら、あとは裁判所に出廷するのみ。初めての裁判所で緊張しましたが、債権者や弁護士が集結し、裁判官から破産の説明を受けて完了です。
正直、失敗して良かった!そう感じた理由とは?
介護は儲からないです。受け入れられる人数上限が決まっているので、売上の天井も決まっているのです。
もちろん、やり手の経営者は上手いこと儲かるようにやってますが、それはほんの一部。黒字でも「割に合わない」と考えている社長が多いのではないかと、僕は推測しています。赤字でなくても、会社売却されているケースをよく聞きますからね。
もし僕が致命的な失敗をしているにも関わらず、運よく成功してしまっていたら…と想像すると恐ろしいですね。収入は少ないのに、時間ばかりが取られて精神的にも疲弊していくわけですから。
2.国の方針に左右される可能性が高い
介護報酬は医療と同じように点数性です。国が点数を下げれば、あっという間に会社の売上が下がります。
実際、2016年は介護報酬が下がったことにより倒産件数が増加したと言われています。
参考:介護事業所の倒産急増 昨年最多108件 介護報酬下げ響く
ただでさえ儲けづらいのに、国に報酬を減らされたらそりゃ潰れますよね。
単純に介護報酬を下げるだけでなく、「デイサービス自体をなくそう」という方向で国が動いたら、もっと介護報酬が下げられるでしょう。
さすがにいきなり淘汰されることはないと思いますが…徐々にデイサービス事業全体が後退させられる可能性もあるわけです。
3.貴重な経験を積むことができた
1年という短期間で起業から倒産まで経験できるのは、なかなか無いことです。もう1度同じことを体験したいか?と問われたら答えはNoですが(笑)…
人の動かし方を学ぶことができ、メンタル力や行動力の向上など、かなり自己成長に繋がりました。
2~30代のうちに倒産は経験しても良いのかなと思います。やり直しききますからね。
と、失敗して良かった理由を書きましたが、これはあくまで僕の個人的見解です。
成功する人は、他人の失敗事例を見て「あ、これはしんどいからやめておこう」とは考えません。「失敗を活かして成功へ導こう」と考えます。
僕は介護事業をおすすめしないわけではありません。僕には向いていなかったというだけの話です。こんな個人的見解で、あなたの「開業する決意」が揺らいでしまうようなら、他の事業にした方が良いです。
本当に介護事業を展開していきたいと考えている方は、これら失敗談を糧にして、成功への道を突き進んで行って欲しいなと思います。
助っ人の記事を読んでいる人は、「すでに独立している人」、もしくは「独立に向けて行動し始めている人」が大半かと思います。
そういう人にとって、以下に書くことはあまり役に立つ内容ではありませんが、
・独立しようか迷っている人
・独立したいけどできていない人
に向けて伝えたいことがあります。
それは「独立は誰でもできる」ということ。
僕は全く優秀な人間ではありませんでした。
学生時代は空気が全く読めない癖のある人間で、周りから少々嫌われていました。大学に進学できたとはいえ、5流大学。
社会人時代も大して仕事のできない、どこにでもいるサラリーマンでした。
能力が低い証拠でしょうね。
ネット詐欺にもあったし、ビジネス関連の高額商品を買って失敗したこともありました。そんな僕でも独立して何とかやっていけてます。
もちろん、闇雲に独立しても失敗してしまうので、ある程度準備をしてからの方が良いですが…6~70点の準備ができたら、あとは勢いで行動すべきです。でないと、いつまでたってもサラリーマンのままで何も変わらないですからね。
もちろん、家族や子どもがいていきなりリスクのある独立をするのには不安がある人もいるでしょう。だったら、副業を少しずつ大きくしていって、安定したらそっちにシフトするって手もあります。
副業が禁止されている会社でも、やりようによっては会社にバレずに副業できます。それが無理だとしても、下準備ぐらいはできるはずです。
独立したいのにできていない人は、「できない理由」を探してしまっているのです。
人と違う行動をすれば、時間もお金もサラリーマンの時以上に手に入ります。
満員電車に乗って、ヘボい上司にペコペコしてストレスフルな仕事をする…それってあなたが望んだ人生なのでしょうか?
・オッサンになってもアルバイトで生計を立てている人
・億単位の借金を背負っている人
・家族に養ってもらっている人
といった、「普通の人よりも不利」と思われる生き方をしている人がいます。
それでも、その人たちは「自分の人生終わってる」なんて考えていません。自分のやりたいことをやろうと決意して人生を歩んでいるので、目が超キラキラしています。
余計なプライドを捨てることができずに、「毎日が辛い」と感じながらサラリーマンをしている人より、自分のやりたいことを実行できている人の方が、よっぽど人生を楽しめているんじゃないかなぁと僕は思います。ぜひ、独立仲間になってください!
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「手を洗おうね。ばい菌がお口に入ると風邪ひいちゃうからね。」と手洗いの重要性を教えてる方もいらっしゃると思います。これは、とても大切な指導ですね。
でも、子供に何をするかを言葉で伝える前に、「おやつ、ちょっと待って~!食べる前に何するんだっけ?」と問いかけてみましょう。
最初のうちは、きっとキョトンとしていると思います。毎日、毎日問いかけ続けると、自分で考え、気づき行動するようになります。自分で考え行動することは、必ず身につくのです。
「遊び終わったら、どうするんだっけ~?」
おもちゃで遊んだら、いつも出しっぱなし!何度言っても片づけてくれないのよね!とお困りのママいませんか?ついつい「またおもちゃお片づけしてないよ~。一緒に片づけするよ~。」なんて声がけしていませんか?
そんな時は、また問いかけて下さい。「遊び終わったら、どうするんだっけ~?」と子供に考えさせて下さい。もちろん、子供はすぐには覚えませんし、覚えたところで行動してくれるかはわかりません。
でも、毎回、毎回問いかけ続けると、あるとき”ストン”と言葉が心に飛び込むこと日が来ます。その時、子供は学び取り自分で考え行動をします。この問いかけ、自分で考え、自分で気づかせることを幼いときからすると、小学生、中学生に成長した時、群を抜いて勉強もできるようになっているのです。
これが出来たら一生の力になる!先を見越す力を育てる。
自分で考える声がけを日常でしていくと、年齢が上がってくると、周りを見て行動する力もついてきます。先を想像して行動できるようになってきます、ここまで来たら、天才キッズの力が目に見えてきます。
小学校にあがれば、漢字テストがあります。計算テストもあります。宿題も出ます。夏休みには、大量の宿題とも戦います。ついつい、遊びを優先して勉強を後回しにする子供は多いものです。
でも、自分で考え、先を想像する力を養っている子供は、遊びを優先しながらも、何時まで遊んで大丈夫か、見たいテレビは今日は無いから、夕食後に宿題と漢字テストの練習をすれば大丈夫だな!と自分で計画を立てられるようになるのです。
この先のことを考え、計画を立てられる力を持つ子供は、向上心がのび、漢字テストも毎回満点を狙う子供になり、自ら何度も繰り返し書いて覚える努力ができる子供になります。ママに「もう一度練習しときなさい!」と言われる前に、自ら必ず練習するようになります。
指示待ちキッズはもう卒業!
問いかけをし、自立を促すだけで本当に天才が育つか疑問をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。自分で考えられる子供は、指示がなくても考えて行動できます。何かに困ったとき、自ら考え代理を用いてその場を切り抜けます。
この力は、小学生に上がった時にも、リーダー核として人格形成に役立ちます。
中学生になって試験科目が多くなったとき、計画的に勉強ができるようになっているので、努力をしなくても良い成績が出ます。社会に出てからもとても大切な力となります。
自ら考える力を幼い時から、問いかけるだけで、指示待ちキッズではなく、一生困らない力を育ててあげることができます。ぜひ皆さんも、子供に問いかけ、子供の判断を促し、自立=天才キッズを育ててみてはいかがですか。
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1 「Tell me a bed time story」Christian McBrideのアルバム、Fingerpaintingより
3 「Two Rbs iikamo」Ray BrownのアルバムSeven Steps to Heavenより
4 「Remember」Ray BrownのアルバムBassface - Live at Kuumbwa - Telarc 1993より
5 「If That's Your Boyfriend」ミシェル・ンデゲオチェロのアルバムPlantation Lullabiesより
「Tell me a bed time story」=おとぎ話を聞かせてというタイトルです。ハービー・ハンコックのテイクが有名で、スタンダード・ジャズバイブルにも掲載されている1曲です。
このカヴァーをフィーチャーした「Tell me a bed time story」を、今月27日のライブで演奏する予定です。お楽しみに^^
「Two Rbs iikamo」Ray BrownのアルバムSeven Steps to Heavenより
4ビートやるんだったらレイ・ブラウンでしょ!
え?知らないの?レイ・ブラウン
もっとレイ・ブラウンみたいにベースで引っ張ってさあ。。。。
と、色々な場面でレイ・ブラウンを例に出されてきました。
この曲のこの4ビートを聴いて、「ああ、だからレイ・ブラウンは凄いのか」と、個人的に思った1曲です。地を這うように、グゥイングゥインスウィングする4ビートです。
最近自分のグルーブに迷いを感じたので、改めて引っ張りだして、聴きました。
「Remember」Ray BrownのアルバムBassface - Live at Kuumbwa - Telarc 1993より
Bassface / Live at Kuumbawa
(2015/9/22 11:17時点)
いつかリーダーでピアノ・トリオのバンドを組んだらやってみたいと、ずっと思ってる曲です。(思ってから3、4年経ちますが)
キメが完璧で、メロディと4ビートを織り交ぜてくるテーマは、スリリングです。
ライブバージョンで録音されていて、お客さんの声、拍手もダイレクトに伝わりながらも、音質は完璧です。
「If That's Your Boyfriend」ミシェル・ンデゲオチェロのアルバムPlantation Lullabiesより
Plantation Lullabies
(2015/9/22 11:19時点)
先週の体験レッスンで、生徒さんが持ってこられた時、久しぶりに聴いて、やっぱりかっこいいなあと思った1枚。
スキンヘッドの女性ベーシストは、バッキバキのスラップをかましながらヒップホップを唄います。
世界一クールな女性ベーシスト、ミシェル・ンデゲオチェロの名曲、「If That's Your Boyfriend (He Wasn't Last Night)」は、全てのベースファンを魅了しそうです。
今年の芸術の秋は、ベースジャズで優雅に楽しんでみてはいかがでしょうか。
→生演奏の予定はこちらです。
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"イルミーネイショ~ン♪冷たい雨に打たれ~"のメロディが大好きです。
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イパネマの娘(Girl from ipanema)
Bye bye blackbird
Feel Like Makin' Love
Isn`t She Lovely
White Christmas
You`d be so nice to come home to
星に願いを(When wish upon a star)
酒とバラの日々(Day`s of wine and roses)
All the things you are
A列車で行こう(Take the 'A'Train)
I`ll close my eye
Mac the Knife
On the Sunny Side of the Street
There will never be another you
チュニジアの夜(A night in Tunisia)
丸の内サディスティック
Fly me to the moon
ジャズスタンダードベースソロまとめ
ByeByeBlackbird
Isn`t she lovely
The Chicken
ベーシストのための音楽理論
度数とは?(1度3度5度)
アナライズ(楽曲分析)
251とトニック・ドミナント・サブドミ
ベーシストのための音楽理論まとめ
ベースのルートについて
その他・使える音楽理論
ノンダイアトニックコード
ベースアドリブソロ解説シリーズ
ベーシストのための基礎練習
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リズムトレーニングのヒント
フィンガリング(左手)について
ウッドベースやってみない?
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著者・講師プロフィール
ベース講師・ベース演奏者・ブロガー
2015年3月よりブログを立ち上げ、現在もほぼ毎日ブログ更新中!
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元パンクロッカーでも弾ける!超かんたんウォーキングベースライン作成講座!
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