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3.3 家具の購入前にシミュレーションできる「IKEA PLACE」
3.4 日常的に使えるARの利便性「Measure」
4.1 ゲーム・エンターテインメント体験を作るAR
4.2 シミュレーションを目的としたAR
4.3 ユーザーの周遊を促すAR
5 ARアプリの開発について
5.1 Apple AR Kit
5.3 その他のAR開発プラットフォーム
6 ARと親和性の高いゲームエンジン
7 AR制作を簡略化するプラットフォームの利用
8 ARアプリの活用の一歩を踏み出すために
ARアプリとは、ARを見る時に必要なアプリケーションのことを指します。スマートフォンなどのデバイスにARアプリを入れることで、そのデバイスを使ってARを楽しむことができます。
ARアプリは、以下のいくつかの手順を経て現実世界を拡張する情報を表示します。ARが表示されるまでのプロセスを簡単にご紹介します。
デバイスの位置情報と周辺情報を読み取る
デバイスの位置情報とは、ユーザーが「何を」「どこから」見ているのかを識別するために必要な情報です。この情報があることで、ARアプリは任意の場所に情報を表示させることができます。ARアプリは、位置情報と同時に周辺環境も認識します。正確な場所に意図通りのARを表示させるために、屋内であればどこが床面なのか、屋外であればどこに建造物が建っているかなどを把握するのです。
特定の位置に情報を表示させる
デバイスの位置情報と周辺の情報を正確に読み取ったら、そこに任意の情報を表示させます。表示させる情報は動画や画像、3Dなど別途素材として事前に作成し、その情報を表示させたい位置はマーカーやGPS情報で指定します。
ARを表示させる場所を指定するマーカーは、種類によってそれぞれ名称があります。まず、画像から認識された何らかのオブジェクトに対応してARを表示するタイプのものは、ビジョンベースARと呼ばれます。AR用の正方形のコードを読み取るタイプや、建築物などの現実世界のオブジェクトをそのままマーカーとして読み取るタイプがあります。一方、GPS情報をもとにARを表示するタイプのものは、ロケーションベース型ARと呼ばれます。屋外でもAR情報を指定することができ、一定のフィールド内で複数のARを表示させる必要のあるコンテンツに適しています。マーカーはそれぞれ特徴があり、パンフレットなどの紙面に情報を付加したいならビジョンベースAR、屋外の特定の場所に情報を付加したいならロケーションベースARというふうに使い分けなければなりません。双方のマーカーは併用することもできるので、ひとつの企画に複合的にそれぞれの技術が使われているケースもあります。
代表的なARアプリサービス
次に、ARアプリをうまく活用したサービスをいくつかご紹介します。
拡張現実の魅力をシンプルに感じられる「Pokemon GO(ポケモンGO)」
(引用元:PokemonGO)
町を冒険しながらポケモンを獲得していく物語が一躍人気を集め、今や世界のヒット作として認知されているゲームコンテンツである「ポケモン」。その感動を現実世界で疑似体験できるアプリが「ポケモンGO」です。自分が歩いている場所に出没するポケモンにポケモンボールを投げるアクションは、実際にその場にいるポケモンと対峙しているような感覚をプレイヤーに与えます。
写真加工に新たなトレンドをもたらした「SNOW」
SNOWは若者向けの写真加工アプリですが、顔を認識し、その顔に様々な加工を加えるモードが人気を集めました。犬の耳や舌などが自動的に自分の顔に表示され、顔の動きに合わせて様々なアクションを起こします。このように、顔をマーカーとして様々な情報を表示する技術は「ARマスク」と呼ばれています。SNOWが提供するARサービスは、単なる写真撮影機能としてではなく、一種のエンターテインメントとしてユーザーの心に響いたようです。
家具の購入前にシミュレーションできる「IKEA PLACE」
世界的ブランドとして人気を誇るインテリアショップ「IKEA」からリリースされたアプリ「IKEA PLACE」は、IKEAの商品を自分の住環境に重ね合わせ、サイズや色が合うかを確認できるアプリです。
(引用元:IKEA PLACE)
家具の購入には事前の寸法確認など手間が多く、なおかつ高価な買い物なのでハードルが高いという課題がありました。ARを用いることでそれらの課題を簡単に解決することができるため、ユーザーは安心して商品を購入することができます。
日常的に使えるARの利便性「Measure」
「Measure」はスマートフォンなどのデバイスで映した対象の長さを計測するアプリです。机など身近にあるものに利用することはもちろん、建造物や遠目にしか見られない展示品など、本来であれば計測不可能なものまで計測することができます。
様々な領域で人気を集めるARアプリの活用例をご紹介しましたが、こういったARアプリはどのようにカテゴライズすることができるでしょうか?現状のリリースから分けられるARアプリの種類について考察します。
ゲーム・エンターテインメント体験を作るAR
もっとも多く見受けられるのはゲームやエンターテインメント体験にAR技術を用いているものです。現実世界と架空の設定を組み合わせることで、これまでの体験とは違った刺激を与えられることが、本領域でARを用いるメリットです。
シミュレーションを目的としたAR
不動産業やインテリア・アパレルの小売業などで活用されているのが、シミュレーションをするためのAR利用です。購入前に試すことが難しい商品を、ARで事前に確認できることが、ユーザーの商品購入への意識を高めることにつながります。
ユーザーの周遊を促すAR
限定された地域内で、観光情報などを付加することで周遊効果を高めるARアプリは、観光業や地方自治体の取り組みなどで多く見受けられます。観光客はARを通じてより多くの地域に根ざした情報を得ることができ、印象に強く残る旅行体験を実現できるでしょう。スタンプラリー企画などをARアプリに併用するケースもあり、その地域を存分に楽しむための仕掛けとしてARが役立っています。
ARアプリの開発について
では、こういったARアプリはどのような開発ツールを用いて作られているのでしょうか?ARアプリの主流となる開発ツールは、AppleとGoogleによって提供されています。
Apple AR Kit
(引用元:Apple AR Kit)
Appleが提供するApple AR Kitは、iPhoneやiPadなどApple社製品をデバイスとして動くARを開発するためのプラットフォームです。動作確認をする機種が少ないことから、より精度の高いアプリケーションの構築ができる点がメリットです。
(引用元:Google AR Core)
ARCoreはグーグルが提供するAndroid向けのAR開発ツールです。ARCore対応のスマートフォンは徐々に追加されている状態なので、機種に応じた最適化に関してはApple AR Kitに比べてやや課題が残るものとなります。
その他のAR開発プラットフォーム
その他、いくつかの著名な企業からAR開発を実現するサービスが提供されています。
(引用元:Amazon Sumerian)
「Amazon Sumerian」は、Amazonから提供されているARだけでなくVRや3Dコンテンツを手軽に制作できるサービスです。複数プラットフォームで利用することができ、プログラミング言語を必要としない点が特徴です。
(引用元:Spark AR)
「Spark AR Studio」は、顔認識を主として、SNS上で共有される動画や写真に対して誰もが簡単にARマスクをかけることができる開発ツールを提供しています。Spark AR Studioで作られたARはFacebookとInstagramで公開することができます。こちらはあくまでARの機能を限定されたアプリで利用するための開発ツールとなりますが、事前の知識がなくても始められるARアプリ開発のひとつと言えるでしょう。
ARと親和性の高いゲームエンジン
また、ARコンテンツを作るときに欠かせない3DCGコンテンツの制作や、ゲーム性などを総合的に開発できる環境が、ゲームエンジンにはそろっています。ただし、ゲームエンジンには、AR表示に必要な位置情報の特定などの機能は備わっていないため、単独でARアプリを開発することはできません。UnityやUnrealEngineなどのゲームエンジンは、前述したARCoreやApple AR Kitと連動させることができるので、コンテンツをゲームエンジンで制作したうえで、ARエンジンと連携するといった使い方が主流です。
AR制作を簡略化するプラットフォームの利用
ここまではゼロからARアプリを開発するために必要なエンジンについて紹介しましたが、そのほかに、より簡易的にARコンテンツを公開するために準備されたARプラットフォームを利用するのもひとつの手段です。ARプラットフォームでは、ある程度テンプレート化されたサービス事例をもとに、感覚的にARのコンテンツを作り上げることができます。作りたい内容に応じて有料オプションを購入していくスタイルが一般的で、月額や年額で課金することで、プラットフォームを利用することが可能です。まずはARで何ができるのかを知りたい方や、期間限定でARキャンペーンに取り組みたい方などは、こうしたサービスを利用しても良いでしょう。
ARアプリの活用の一歩を踏み出すために
ARアプリは様々な領域で活躍するとともに、ユーザーへの認知度も高まり、徐々に開発のハードルも下がりつつあります。自社のコンテンツやサービスを伝える手法としてARアプリを用いると、新たなユーザー層に認知を拡大できるかもしれません。まずは自社でARアプリと親和性の高いコンテンツがあるかどうかを検討してみると良いでしょう。開発に関しては、簡易的な機能を備えたものは誰でも気軽に挑戦できるものの、複雑な機能を備えたアプリや、複数プラットフォームに対応するアプリなどを作りたい場合、専門的な知識が必要になることは言うまでもありません。ARアプリがどのようなものなのかを理解できたうえで、専門のARアプリ開発企業に発信したい自社コンテンツとともに相談してみると良いでしょう。
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ちなみにこの後、司会の森田成一さんにインタビューしてもらうっていうことになりました。何言ったかは全然覚えてないですが、こんな経験はもう二度とすることはないだろうなぁと思います。
DTMも一応やってはいましたが、当時は楽器の演奏の方が楽しかったし自分はDTM(作曲・編曲)はあくまでもサブの楽しみなんだと思ってました。そんな時期がぼくにもありました…
高校3年のときに先輩の家で見たT-SQUAREのDVDに感激して、ウインドシンセが欲しくなりました。
そして大学入学後、新発売したEWI4000sを購入しました。何度か高校時代の友達とスタジオに入ってT-SQUAREのコピーをやったりして遊びました。その友達のつてで数回ライブをやらせてもらったりもしました。
ちょうど同じ頃に大学でメタル好きの友人に勧められてSonata Arcticaなどを聴き始め、メロスピという概念を知りました。
それからというもの毎日のように海外のメタルバンドの情報をMySpaceやWikipediaを駆使して探しまくり、CDも買いあさりました。
大学2年のときにサークルで文化祭ライブをやることになりました。そこで友人とMetal Of the Eternalというバンドを組んで、当時ニコ動で人気だったおくせんまん・恋のミクル伝説・鳥の詩のメタルアレンジのコピーをやりました。
その後そのライブの様子を撮影した動画をニコ動に上げてみたところ予想外に再生数が伸びました。
そんなことをしつつ私はニコ動でアニソンをメタルの曲とくっつけてみるという異色のアレンジをしてみたり、ピアノでLiliumを演奏してみたりという動画を上げたりしていました。そんな中で出会った方がM3というイベントでCDを出すと聞きました。
M3ってなんだろう?という気持ちと、ネットでやりとりしている方と実際にお会いできたら楽しいんじゃない?という気持ちから、M3に初参加(一般)してみることにしました。その時はちょうどM3が10周年で大阪で開催していました。東京在住の私が初めてのM3がまさかの大阪という。不思議なこともあるものですねぇ…
M3に初めて参加して、こういう世界もあるのか!とすごく感銘を受けました。
と同時に自分も机の向こう側に立ってみたい!と思いました。
その後東京で行われたM3-2008春にも一般参加し、会場の空気にも慣れてきたかなというM3-2008秋でついにサークル参加をすることになりました。
このときはEWIで演奏しているオリジナル曲4曲入りの手焼きCDを頒布しました。
こんなどこの誰ともわからないようなヤツのCDなんて買いに来る人いないだろうなぁ…と思っていたのですが、思いのほか手にとってくれた方がたくさんいて嬉しかったです。
当時のCDの在庫はもうほぼないですが、曲はこちらで聴けます。
そして同人音楽に目覚めた私はすっかりM3の常連となりました。
これ以来EWIを使ったCDは作っていないのですが、ちょうどこの頃初音ミクが流行りだしていたこともあってVOCALOIDを購入しました。ピアプロで知り合った人と一緒にCDを作ってボーマスに参加したりもしていました。
EMERALD AN-PUNCH、そして伝説へ…
そんな感じで同人活動が軌道に乗りつつあった2010年秋のM3にて、いろんな意味でやっちまった作品「EMERALD AN-PUNCH」を頒布しました。
これがいろんな方の耳に止まったらしく、一度のイベントでの頒布数は過去最高を記録し(ていたと思う)、
その後飲み会などで出会う方々に「ア○パ○マ○のメタルを作ってます」と言うと「あぁ…あの方ですか!」みたいに言われることが多くなりました。自分の知らないところで自分の作品が聴かれているのはなんだかとってもうれしいなと思います。
…と、こんな感じで気がついたらめっちゃ長!!
現在は仕事が忙しくてなかなか制作に手が回らない状況が続いておりますが、細々と何かしていこうかなと思います。
ここまで読んでくださって本当にありがとうございました。
突然ですが、わたくしniuは絶対音感を持っています。
ご存知のことかと思いますが、絶対音感とは聴いた音の高さを自動的に脳内でドレミに変換することのできる能力です。
「すごい!」と言われることが多いこの音感ですが、別に大したことじゃありません。
例えばこの色は何か?と聞かれたらあなたは何と答えますか?
多くの人は「赤」と答えるでしょう。ではなぜ赤とわかったのでしょう?そもそも色の違いとは何なのでしょう?
物を見るということは、目に入ってくる光を目の中の神経が捉えて脳に伝えているということです。
この時に目に入ってくる光の波長の違いによって知覚される色は異なります。
波長の長い光は赤く、波長の短い光は青く見えます。
みなさんは小さい頃から波長の長い光を見た時に「これは赤い色だ」と教わります。
だから赤い物を見た瞬間に何も意識することなく赤色だということがわかります。
絶対音感も同じようなものです。
音は空気の振動です。光は空気の振動ではありませんが、光も振動という性質は持っています。
光では色の違いが波長の違いだったのに対し、音では波長の違いが高い・低いという違いとして知覚されます。
絶対音感を持っている人は小さい頃からピアノ教室などで楽器の音を聴きながら「この音はド」「この音はレ」「この音はミ」…というように教わります。
赤いものを見て「これは赤だ」と言えるのと同じように、特定の高さの音を聞いたら「これはドだ」と言えるわけです。
ところで、赤と言ってもいろいろあります。
じゃあこれはどうですか?
人によっては全部赤かもしれないし、それぞれに違う色名を答えるかもしれません。
それは受け取る人がどれだけ色(=光の波長)を細かく分類して記憶しているかによります。
言葉で説明するのは難しいですが、普通のドの音よりちょっと高い音が鳴っていた時、
これをドの音だと感じる人もいればドよりちょっと高い音だと感じる人もいます。
ミとファの中間くらいの音を聞いた時、これは高めのミだと感じる人もいれば低めのファだと感じる人もいるし、人によっては別の名前の音と感じるかもしれません。
ちなみに私には左の音はファなような気がするけどちょっと低い音と感じます。
音感の感度は千差万別です。中にはとても鋭い音感を持っている人もいます。
そういう人はちょっとでも「ドレミファソラシ」から外れた音を聞くとすごく気持ち悪く感じるといいます。
上の音を聴いて気持ち悪くなる人は、かなり鋭い音感を持っていると思います。
音は常にひとつの音(ドだけ、ソだけ、など)が鳴っているわけではありません。
それどころかピアノの「ドの音」と言われている音ですら、「ド」の音がたった一つだけ鳴っているわけではなく、その他たくさんの高さの音が重なっています。これを倍音と言います。
倍音は音の高さではなく、音色として知覚される要素です。倍音の違いが音色の違いとして感じられます。
ピアノの「ド」とトランペットの「ド」が同じ高さの「ド」でも違って聴こえるのはそのためです。
上図はそれぞれ二つの音の周波数成分を表示したものです。横軸が時間、縦軸が周波数です。
トランペットの方がピアノよりも高い周波数成分が多数見られます。
ピアノの倍音を個別に聴いてみる
実際に複数の音が重なっているということを実感してみるために、ピアノの上記ドの音を個々の倍音成分だけを取り出して聴いてみたのが左の音源です。下の図はその周波数の図です。
下から順にド・ド・ミ・ソ・シ♭・ド・…のように様々な高さの音が重なっていることがわかると思います。でも、これらの音が同時に鳴るとピアノの音として聴こえるのです。不思議ですね!
絶対音感を持つ人は、この多数の音が同時に鳴っているという状態から、無意識に一つの代表的な音を取り出して知覚します。今回の例だと「ド」という名前を知覚します。
実際の音楽においては複数の楽器が複数の音を同時に演奏することが一般的です。
また使っている楽器は一つだとしてもピアノであればたくさんの鍵盤を同時に弾くことはよくあります。
そんなとき、絶対音感な人の頭の中はまるで聖徳太子ゲームをしているような状態になります。
回りに5人立っていて一斉に「こ」「ん」「に」「ち」「は」と言われるような状態です。
こうなるともうそれぞれの人がなんて言っているかはよくわからなくなります。絶対音感と言えど万能ではないのです。
しかし頑張って訓練をすれば、聖徳太子ゲームでも複数の言葉を同時に解釈することができるようになるでしょう。
同じように絶対音感も訓練を重ねることで複数の重なった音を同時に聞き分けることができるようになります。
訓練というのはとにかくたくさん音楽を聴きながら楽譜を読み、複数の音が重なった状態とそれがどういう構造であるのかという情報を何度もインプットし記憶することです。
楽器屋さんで売られているバンドスコアなんかの多くはこのように訓練して耳を鍛えた人たちが演奏音源を聴いて楽譜に書き起こすことによって作られています。
また、音感による聞き分けが不十分でも、音楽の理論を知っておくことによって聞き取ることのできなかった音を「きっとこの音も鳴ってるんじゃないかな?」と補完することができるようになります。むしろこのようにして鳴っている音を予想できるかどうかの方が音感の有無よりも大事だったりします。
絶対音感があると便利なこと
あのプレイヤーのソロ、すごくかっこいいなー。真似したいなー…
この曲のサビのコードがすごく好き!どんな音を使ってるんだろう…
こんな時に絶対音感がある人は、悩むことなくフレーズを聞てサッと譜面に起こしたりすることができます(もちろん、きちんと音楽を分析する訓練もしている前提で)。楽器の練習やアレンジをするときに絶対音感はとても便利です。
絶対音感があると不便なこと
歌を聴いても歌詞が頭に入ってこない(楽器の音「ドレミ」の方が耳に入りやすい)
ドレミで音楽を聴くのに慣れすぎて他の要素に耳が行きづらい(音の出だし・終わりのタイミング、リズム感など)
これは実際に私が不便に感じるところでもあります。学生指揮をやっていて合奏指導をするとき、どうしても「ドレミ」=音の高さに関する情報だけが優先的に頭に入ってきて、合奏の縦のラインを揃えることなどへの意識が疎かになりがちになります。また、メロディに意識が集中しすぎて他の楽器の音が全然聴けてなかったりしたこともしょっちゅうありました。
単に指揮の経験が不足していただけというのもあるでしょうが、音感があると普通の人はあまり意識しないところで不便をすることがあるのだなと思いました。
あと、絶対音感を持っている人はたぶん暗譜が得意です。音を聞いた時に何度もドレミが頭の中で無意識に反復するので勝手に記憶が定着するのです。
逆に言えば、音楽を忘れるのが下手ということにもなります。仕事中とかでも頭から音楽が離れなくなりがちなのです。
…というような感じで、絶対音感というのは色の名前がわかるのと同じように大したものではないのだということ、人により程度の差があるものだということ、音感そのものよりむしろ理論を知っていることのほうが耳コピにおいては便利だということ、音感を持っている人には音感を持っていない人にはない悩みがあるということを知っていただけたら嬉しいです。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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キーボードを利用していても、画面をタッチする必要があるので自然と画面が近づきます。
手に持って利用したり、紙と鉛筆のように利用するため、30〜40cm程度。
つまり、普段 13インチのノートパソコンを 40cmの距離で利用している方が、同様の画面サイズを iPadで体験する場合 9.75インチとなります。つまり、11インチの iPadでも十分大きく感じるわけです。
逆に、12.9インチの iPad Proは、17インチ相当のディスプレイを利用している感覚になるという計算になります。
iPadの想定ディスプレイサイズ
= 普段利用しているディスプレイサイズ × iPadの利用距離(30) ÷ パソコンの利用距離(40)
岩崎の場合、14インチのノートパソコンを愛用していましたが、それでも iPad Pro 11の画面サイズには大満足。
方程式に沿えば、14×30÷40=10.5になるので、11インチが少し大きく感じられるのは納得ですね。
マルチウインドウでアプリを利用するノートパソコンに比べ、1画面でアプリを切り替える iPadという OSの違いも、より画面サイズを大きく感じさせるのかもしれません。
ということで、iPadを購入するときは、普段利用しているパソコンのディスプレイよりも一回り小さいサイズを購入しても、十分に満足できるというお話でした。
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Posted on 2019-07-07
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岩崎 仁 ( mushikabu )
20年目を迎えたレビューサイト mushikabu.netの管理人。他にはない記事を。気が向いたときに まったりと更新中。
© 1998 mushikabu.net
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【要約】これであなたも百長寿!?脳と体と心のアンチエイジング『不老長寿メソッド』① - There Are Plenty of Fish In The Sea
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【本書の結論】適度な苦痛と徹底的な回復の繰り返しが、アンチエイジングの原則である
STEP1:適度な苦痛を与える
適度な苦痛を与える「運動」
適度な苦痛を与える「食事」
ファスティング(断食)
著者の鈴木裕さんは、慶應大学を卒業後、出版社勤務を経て独立。
現在は10万本以上の科学論文の読破と600人以上の学者や専門医のインタビューを重ねながら、サイエンスライターとして書籍や雑誌の執筆を手掛けています。
16歳の頃から年間5,000本もの科学論文を読んでいることから、「日本一の文献オタク」を自称されているほどです。
著書には今回紹介する『不老長寿メソッド』以外にも、『最高の体調』『ヤバい集中力』『超ストレス解消法』『科学的な適職』『無(最高の状態)』など、健康・心理・科学に関する知見に基づいた書籍を多数執筆されています。
そんな数々の科学的知見をもつ鈴木さんによって、アンチエイジングの理論とあらゆる観点からの具体的な実践方法が書かれた『不老長寿メソッド』。
次からこの本の中でも特に個人的に面白いと思った部分を中心に、ざっくり解説していきます!
ちなみに『科学的な適職』『ヤバい集中力』『無(最高の状態)』については当ブログでも紹介しているので、良かったらこちらも見てみてください!
【要約】『科学的な適職』ー制御焦点診断付き!科学が教える正しい仕事の選び方とは?
幸いにも、1990年代から組織心理学やポジティブ心理学などの分野で「キャリア選択」に関する研究が進み、精度の高い答えが提示されています。 あなたを幸せにする仕事とはどのようなものか? 私たちが人生で正しい選択をするためには何をすべきなのか?
sishidax.com
【要約】あなたの中にも眠っている!?「ヤバい集中力」の正体とは!?『ヤバい集中力』①
もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。 ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。 本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを
sishidax.com
【要約】『無(最高の状態)』ーあなたが無くなったのはいまに始まったことではない
この本の目的は、あなたの不安や心配事をクリアにし、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻すお手伝いをすることです。出典:『無(最高の状態)』鈴木裕さんの著書『無(最高の状態)』を読みました。人々が抱える、「不安」や「精神的...
sishidax.com
この本は著者の鈴木裕さんにより、科学的根拠に基づいたアンチエイジングを実践する上での要点が書かれた本です。
「理論編」「実践編」「ロードマップ編」にそれぞれ別れており、アンチエイジングに関する理論と実践、また実践に使える具体的な商品までが一通りわかる内容となっています。
この本に書かれている内容を実践することで、具体的に下記の観点で効果が期待出来るとされています。
見た目を若くする(肌や体型)
脳機能やメンタルの改善
この本に書かれている事を全て実践するのは結構大変なので、これらの中で特に改善したいものに絞って実践するもありだと思います!
ちなみにこの記事でもこれから紹介する「食事」「運動」「睡眠」についての内容は、上記全てに効果があるとされています!
【本書の結論】適度な苦痛と徹底的な回復の繰り返しが、アンチエイジングの原則である
まずは本書の結論からです。
正しいアンチエイジングの原則は、「①適度な苦痛を与える」「②徹底的に回復する」を何度も繰り返す事にある。
そのためには、食事・運動・睡眠といった習慣の要点を抑え、日々の生活に取り入れていく事が重要。
次から詳しく紹介していきます!
STEP1:適度な苦痛を与える
「適度な苦痛を与える」を考えるにあたり現時点で最も有効な考え方として「ホルミシス」があります。
これは「すべての物質は、少量であれば刺激し、適量であれば抑制し、多量であれば殺傷する」という考え方です。
つまり、本来は有害なものであっても、少量であれば良い効果を生むこともあるということになります。
もちろんパワハラのように極度な苦痛を与えることは論外ですが、適度な苦痛を意図的に自分に与えることが、アンチエイジングを実践する上での第一歩です。
では、適度な苦痛を与えるためには具体的には何をすれば良いのでしょうか。
ポイントはいくつかありますが、当記事では「運動」と「食事」の2点についてご紹介します!
適度な苦痛を与える「運動」
「適度な苦痛」と聞いて、わかりやすいのが運動でしょう。
運動による効果は本書にも書いてありますが、
たとえば1日15分の激しいエクササイズをするだけでも、心疾患の病気で死亡する確率を45%、全死亡率を30%を減らすほどの効果を得られます。
出典:『不老長寿メソッド』
激しめの運動を日常的に行うことが出来れば理想的ではあるのですが、簡単なウォーキング等を取り入れるだけでも効果を得ることができます。
運動によるメリットは他の本でも詳しく紹介されているので、そのうちブログでも紹介しますね。
本書では7つの運動方法が紹介されていましたが、ここではその一部抜粋してお伝えします。
手軽さと効果のバランスがとても良いのがウォーキングです。
ある程度の効果を得るには1日20分ほど、大きな効果を得たいのであれば1日60分を目安に実践することがオススメです!
ウォーキングについては以下の記事でより具体的にまとめているので、ご参考までに。
「ウォーキングが最強のソリューションである」3つのメリットをご紹介
すみません、タイトル超適当です。 というかアレですね(笑) ウォーキングって実はめちゃくちゃコスパのいい運動なんじゃないか!?って思えるようなものが結構あったのでまとめてみたいと思います。手軽に出来てお金もかからないのがウォーキングの魅力な
sishidax.com
あまり聞き慣れない言葉ですが、運動によるメリットを享受することが出来て、しかも短時間で終わるというなかなか凄い運動方法が、この「HIIT-WB」です。
「①20秒間運動する」「②10秒間休憩する」のサイクルを計8回、全部で4分間で実施します。
この「HIIT-WB」の凄い点は、たった4分間にも関わらず、1日30分のランニングと同じくらい心肺機能を鍛えることができて、しかも同時に筋力も鍛えることができる点です。
ただしかなり激しめの運動になるため、もしやるのであればくれぐれも無理のない範囲で実践しましょう。
いきなり完璧に実践しようとはせず、自分の体力と相談しながら徐々に取り入れていくことが重要です。
適度な苦痛を与える「食事」
適度な苦痛を与える食事として、「AMPK食事法」というものがあります。
AMPKとは燃料センサーのような役割を持つ酵素の一種です。
AMPKが起動することで肉体の最適化が行われ、糖や脂質の代謝をうまくコントロールすることができるようになり、結果体を若返らせることが出来ます。
AMPK食事法のポイントは下記2つです。
ファスティング(断食)の実践
フィトケミカルは下記のページ等でも紹介されていますが、植物が有害なものから身を守るために作り出すものです。
下記ページには具体的な成分と、各成分が含まれている食材もまとめられているので参考になるかと思います!
ファイトケミカルとは | 健康長寿ネット
ファイトケミカル(phytochemical)とは、植物が紫外線や昆虫など、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの成分のことです。本頁では、ファイトケミカルの健康効果・豊富に含む食品について解説します。
www.tyojyu.or.jp
ポリフェノールはフィトケミカルの代表的なもので、よく聞く「カテキン」「アントシアニン」などもポリフェノールの一種です。
このフィトケミカルが体にとって「微量な毒」として働き、一時的に体内に影響を引き起こします。
その炎症を抑えようと体が働くことで、結果的に体が若返ります。
ファスティング(断食)
断食にはさまざまな実施方法がありますが、手軽に導入出来て一定の効果がある「TRF」という断食法を紹介します。
TRFとは、特定の時間に食事を限定する方法です。
1日を「断食する時間帯」「食べていい時間帯」に分ける形です。
断食する時間帯は男性であれば16時間〜18時間、女性であれば12時間〜14時間が良いとされ、食事はこの時間帯以外で取るようにします。
上記時間帯を守れば1日の内どの時間を断食期間としても良いのですが、昼食と夕食のタイミングは自分でコントロール出来ないこともあるのと、空腹に耐えるストレスが比較的少なく済むという点から、朝食を抜くようにすることがオススメです!
まずは「運動」や「食事」により、体に適度な苦痛を与える。
「運動」ではウォーキングやHIIT-WB等が効果的。無理のない範囲から徐々に取り入れていく。
「食事」ではフィトケミカルを含む食品を取ること、断食の導入等が効果的。
長くなってしまうので一旦前編はここまで!
後編では2つ目のステップ「徹底的に回復する」方法の一部をご紹介していきます!
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『スーパーベターになろう』から「悪者(ストレス源)と戦う5つの戦略」をご紹介
私たちの周りの至る所に潜んでいる悪者(ストレス源)。 理不尽な要求をしてくる上司。 自分を振り回してくる知人。 上手く進まない仕事・恋愛・勉強・ダイエット・・・ それらから来る、自分の不安・緊張・焦り・恐怖・・・ ...
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ダークチョコレートは確かに健康にいい。けど何のデメリットもないんだろうか?
カカオってすごいらしいんですよ。 チョコレートって美味しいし僕もよく食べているんですが、それだけじゃなくて健康メリットがめちゃくちゃ多いと。 カカオポリフェノールの3つの効果 | お知らせ | 神戸徳洲会病院 例えば上のリンクにあるように、
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ストレスは毒にもなるし薬にもなる。ー「慢性ストレス」と「急性ストレス」
「あなたはストレスのある状況は好きですか?」みたいに聞かれて好きだと思える人はあんまりいないでしょう。 そういった状況が返って好きな人もいるとは思いますが、多数派はやはり「可能であればストレスは減らしたい、なんならゼロにしたい!」っていう人
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つまり、何時間寝ようが、最初の90分が崩れれば、残りも総崩れになってしまうということだ。 「6時間睡眠の人」と「8時間睡眠の人」がいた場合、眠り始めの質いかんで、「6時間睡眠の人」の方がぐっすり眠れていてすっきりしていることだってありえるのだ。
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最近良く耳にするようになってきた気がする「低温調理」というもの。 前々から興味があって試してみたのですが、思いの外良かったので是非みなさんにもご紹介したいと思います! 誰でも手軽に美味しい料理を作ることができると思うので、その辺りを簡単にまとめてみました!
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【本書の結論】適度な苦痛と徹底的な回復の繰り返しが、アンチエイジングの原則である
STEP1:適度な苦痛を与える
適度な苦痛を与える「運動」
適度な苦痛を与える「食事」
ファスティング(断食)
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STEP1:適度な苦痛を与える
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langs: ja es en en en en ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en en ja ja ja

text:
「あなたの時間の使い方、大丈夫?」LINEが苦手な僕の、お金と時間の話 | COLORFUL DREAM ー虹色の夢ー
目の前にいる人と話している時、なるべく携帯を触りたくないと思ってるから
文通のように言葉をしっかりと選んで、ちゃんと返したいと思っているから
忘れっぽい性格で、単純に忘れてしまうことが多いから
の3つが大きく挙げられると思います。
僕にとってLINEと言うツールは、便利なんだけどその分辛いものでもあります。
そんな僕ですが、最近になってweb系の仕事をするようになり、LINEに対する見方も変わってきました。僕の中でとても印象的だったお金と時間の話を交えて、もう少し詳しく説明していきたいと思います。
お金と時間、どっちが大事?
皆さんは「お金」と「時間」どっちが大事だと思いますか?
▼以前の記事:「学生はお金がないけど時間がある」
今まで僕はお金と時間と言われると、自分目線で比べることが多かったのですが、最近では”相手の”お金、”相手の”時間そんなふうに相手を対象に比べるようになってきました。考え方を変えるきっかけとなった話を二つほど紹介させてください。
先日の講演会で聞いた話なのですが、この世には「時間財布」というものがあるようです。時間財布には入金が一度だけ行われます。ただし、一度だけしか行われないのです。
その一度というのは、「生まれたその時」で、最初で最後の入金は「人の寿命」と呼ばれるものです。後で入金をしようと思っても、基本的には、生きる時間を100年増やしたりはできないのです。
普通の財布であれば、100円でも100万円でも生涯を通じて入金をすることができます。いざとなれば後で足すこともできるのに、足すことのできない時間の方が、案外人は無駄にしちゃったりもしているよっていう話でした。
もう少し詳しく書いた記事があるので、よろしければこちらをどうぞ!
僕の友達が、「時間泥棒」の話を以前にしていました。人の財布からお金を盗んだ場合、その人は泥棒として罰せられます。しかし人の時間財布から時間を盗んだ場合は、その人は泥棒とみなされず、単純に「面白くない人」のような扱いで終わるのです。
目に見えないものであるため、時間を盗むという行為自体は罪にはなりません。
ただ、先程の「時間とお金どっちが大事か?」と聞くと悩んでしまう人がいるように、両方とも大事なものであるということです。そういう意味では、人の時間財布から時間を盗むと言う行為は、泥棒と言われてもおかしくない大変な行為と捉えられますよね。
僕はこの話を聞いたときに、振り返ったら「自分も時間泥棒をしてしまった経験があるなぁ」と申し訳なくなりました。相手からもらっている時間を、”当たり前”に捉えないように意識しようと思った次第であります。
目まぐるしい今の時代だからこそ
今の世の中は、目まぐるしい速度でいろいろなことが進みます。LINEなんかもその例だと思いますし、経済の発展や、インターネットの進化なども現代の速さを象徴しているのではないでしょうか。
僕はのんびり者な性格なので、つくづくそのスピードに置いてかれそうになったり、追いつかなくて人に迷惑をかけたりと毎日のように悩まされてしまいます。
しかしそんな僕も、最近では”相手にとっての”時間とお金をもっと大事にしたいと思い、工夫して実践していることがあるので、それらを紹介したいと思います。
目の前にいる人と話している時、なるべく携帯を触りたくないと思ってるから
文通のように言葉をしっかりと選んで、ちゃんと返したいと思っているから
忘れっぽい性格で、単純に忘れてしまうことが多いから
という理由で、僕はLINEの返信が文通のように遅かったわけです。LINEに限ったことではないのですが、相手への反応を返すということも立派な相手の時間を大切にする行為だと思うので、今はLINEなどの返信から変えていこうと意識しています。
具体的に行っている対処法は以下の3つです。
誰かと直接話すときは、その前に必ずやるべきことを洗い出して、終わらせてから会うようにする
返信する時間を日常の中で計画的に、まとめてとることで、自分の納得のいく返信ができる(起きたとの30分と、寝る前or作業の合間の30分で計1時間ほどを毎日取っています)
忘れないように、ピン留めをして上に表示を出したり、PCに返信リストを作ったりして自分にリマインドをする
他にも、すぐ返せるものはすぐ返したり、作業の時間と返信の時間でごちゃごちゃに時間を使わないようにしたり、返信が遅くなるようであれば理由を添えた上で「いつ返信ができるか」を伝えるようにするなどして工夫をしています。
時間が目まぐるしい速度で進む現代だからこそ、時間に支配されずに、自分の時間も相手の時間も大切にできる人間でありたいのです。
今日も皆さんの貴重な時間を使って、ブログを読んでくださり、ありがとうございました。
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langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en ja ja

text:
・午後の実習(オイルマッサージ、自分で自分をマッサージ、瞑想)がとてもリラックスでき楽しくやれました。元気になりました。
・講義は難しくなかなか理解することができませんでしたが、実践している間にアーユルヴェーダの理解が進んだようにおもいます。
・オイルマッサージ(タッチコミュニケーション)、ステップマッサージなど体験してとても良かったです。アーユルヴェーダに接してとても納得感がありました。ありがとうございました。
・アーユルヴェーダのエクササイズを毎日の朝のヨガストレッチにいくつか加えて実行しますありがとうございました。
・わかりやすかったです。
・アーユルヴェーダについて詳しく知ることができてとても良かったです。
・リラグゼーションできました。単に自己の内側の声を聞くと言う大事な事と思います。
・先生からご提供いただいたエクササイズを実践したいと思います。Zoom参加の方はB.Pができず一方的形式になったのは少し残念です。
・自分の運動不足に気がつきました。
・前半はこちらの集中が続かず、話の方向性がつかめなかったです。後半は実習含めてとても役立ちました。
・ありがとうございました。
・また来年ももっと詳しくお話を聞きたいです。ぜひ上馬塲先生をよんで下さい!!
・生活に役立ちそうな実践的なものであった 技法なども細かく教えていただけたので実践してみようと思います。
・先生からの膨大な資料ありがとうございます。なによりも内なる心の声を聴く、そして『それでいいのだ!』という先 生の言葉に心が軽くなりました。
・上馬塲先生の「すべてを伝えたい」というお気持ちが強く伝わってきました。アーユルヴェー ダーについての中身満載の講座だったと思います。普段の生活に活かしていきたいと思います。
・はじめて触れる内容でしたが、とても興味深く聴かせていただきました。一日ではとても理解できないことも多くありましたが、TAの分野とも関連づけていただいたので、その辺ももう 少し関連図書なども読みながら深めて行ければと思っています。
・大変勉強になりました。 先生のご説明があり、さらに実際に先生が日頃実践されている事を私たちが身体を動かしての 体験は有意義な時間でした。ありがとうございました。
・運営委員の皆様膨大な資料作成ありがとうございます。お疲れ様でした。
・運営委員の皆様、有難うございます。早朝の準備から長時間の運営、大変ご苦労様でした。 いつもながらの運営、とても気持ちよく受講させていただきました。ありがとうございまし た。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh eo ca ja ja en ja ru en ja en

text:
柏原で育った太田さんが地元でフランス料理店をオープンする際、できるだけ地元の食材・素材を使っておもてなそうと考えられていたそうです。
太田さん自身は綿実油を使ったことはなかったのですが、綿実油の製造メーカーである岡村製油の販売会で綿実油に出会い、その質の高さにほれ込んでオープン時からコンフィやドレッシングに使用されています。
オリーブオイルなどは油自体の主張があり、料理の際は油と素材を合わせて作るのに対し、綿実油のよさは素材の味を生かして邪魔しないところで、素材の良さをひきたてる力が大きく違うそうです。ドレッシングに使用すると雑味がない味になるのでとてもおすすめということでした。
綿実油を使ったお菓子「マンテカオ」
その時々の旬の素材をコースに盛り込むアントワーヌさんでは料理の説明の際には油のことも説明しておられるそうで、地元岡村製油のことをご存知の方も多いとのこと。
また、太田さんが綿実油に出会った岡村製油の販売会には、今では出品することもあり、そこでは自慢のフレンチ料理や綿実油を使用した北アフリカのお菓子「マンテカオ」なども販売して喜ばれています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja az ja ja en ja en jv en ja en ja fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
Bills(ビルズ) 2008年3月
バビーズ 2009年6月
エッグスンシングス 2010年3月
サラベス 2012年11月
オリジナルパンケーキハウス 2013年6月
クリントン ストリート ベイキング カンパニー 2013年8月
2012年5月までにオープンしていた「Bills(ビルズ)」「バビーズ」「エッグスンシングス」の検索量を出してみる。Bills(ビルズ)が火付け役になり、その後をエッグスンシングスが追いかけ、共に大いに盛り上がっている。パンケーキと似たグラフになっているので、日本のパンケーキブームを作ったのはこの2店だと言えるのではないか。
海外からやってきたパンケーキ店が盛り上がったのは、テレビの影響も大きいだろう。過去のテレビ番組の内容を確認できる「goo テレビ番組」によれば、2012年から2018年までの間になんと948回もテレビでパンケーキが紹介されている。1年で100回以上、3日に一度はパンケーキがテレビに出た計算だ。ちなみにホットケーキがテレビで紹介されたのは352回で、ここでもパンケーキに大きな差をつけられている。
ホットケーキがパンケーキと呼ばれるようになった理由は、海外のパンケーキ店が日本で人気となり連日テレビで「パンケーキ」という言葉が流れたからだ。そしてその引き金を引いたのはBills(ビルズ)。日本のホットケーキをパンケーキに変えたのはBills(ビルズ)とテレビと言えるだろう。
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アンケートはもう古い! Twitterの生の声を大量に集めて日本人のリアルな姿をあぶり出し、そこから生きるヒントを探ります。
ツイート収集ツールはMOON、分析ソフトはKH Coderを使っています(作者の方、ありがとうございます)。
ざっくりとした用語解説
今までのツールでは処理しきれない、色々な種類の大きなデータ。
文字、写真、動画、SNSでのやりとりなど様々なデータを含んでいる。
単なる大きいデータという意味だけではなく、「問題を解決するためのヒントを見つけるためのもの」でもある。
文章を単語やフレーズで分けて、言葉の出てくる回数や言葉同士の関係などを分析して、価値ある情報を見つけ出すこと。


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text:
1970年代半ば以降は、住宅供給は量よりも質に転換していきます。さらなる安全性の追求や温室効果ガスの削減などが重視され、耐震や省エネルギーなど国の住宅性能表示制度の確立にも関わってきました。
これからの人口減少社会に対する視点
戦後の住宅難から一転して、これからは急激な人口減といういわば引波になります。その引波の中でも都市計画と住宅政策によって、どのような貢献ができるか? これは新しい挑戦です。既存の住宅を活用することになるので住宅政策が中心的な役割を果たすと思いますし、様々な需要が減退するので都市計画にはより創造性が求められるでしょう。
たとえば郊外の団地再生。団地にはいろいろな要素を入れ込んでいかないと活性化しません。団地内の住み替えや中古流通を促進しながら、住棟は同じだけれども学生寮やサービス付き高齢者向け住宅に改修することや、集会所や地域の近隣センターをコワーキングスペースに変身させるなど、様々な検討を行っています。その際、大事なのは「人の活躍」を引き出す視点であり、人口減少社会に対する重要なテーマと考えています。
そもそも住宅政策は効果が出やすい
住宅政策の領域は広く、それをどう動かすかは自治体の裁量次第です。そこに気づいている自治体はうまくやるし、そうでない自治体は低所得者に対する福祉の話と考えてしまいがちです。
そしてハウジングの問題とは、要するに供給側の問題です。住まい手の需要は、子どもができたから広い家に住みたい、子どもがいなくなったから家が広すぎる、身体の調子が悪くなったので手すりがほしいなど、人生全般にかかわるのですが、「多少我慢すれば住める」と考えてしまう。すなわち多くの人はあきらめて暮らしているわけです。都市計画と住宅政策を通じて、立地、周辺環境、費用、居住性能、ファイナンスなどの面で、様々な需要に合った住まいを供給することは非常に専門性が高い、難しい問題なのです。
欧米では、住宅政策は数ある政策のなかでも中心的な位置を占めています。暮らしの満足度に直結するとともに、住宅をコントロールすることで、誰にどこに住んでもらうかをある程度コントロールできるからです。Aさんに対して「あなた、こっちに住みなさい」と言っても移りません。でも、「こっち」にAさんが求める住まいをつくれば移るかもしれない。住宅政策を活用すれば、人種・階層ごとに住むエリアを分けることもできるし、「ごちゃまぜ」の住まい方もできます。いわば諸刃の剣ですね。
「移住しろ」と言っても人は動きません。地域で人々が都会とは別の価値観で楽しく暮らしており、そこに自分の思い描いていた「住まい」がある、もしくはこれから出来るとなれば、より自分に合った暮らしを求めて人は移住すると思います。
「体験・経験を重視する暮らし」と住まいの選択肢
地方創生にとって、安くて良質で、医療、福祉、教育、自然環境、コミュニティに取り囲まれた賃貸住宅を整備することは決定的に大事だと考えています。
右肩上がりで終身雇用の社会では、持ち家政策は、勤め先や建設業・金融業、引いては社会の安定まで、多くの方にとってウィン・ウィンであり支持されてきたと思いますが、3,000万~4,000万円の住宅を35年ローンで購入すれば、人はそこから動けなくなります。
一方でむかしから「持ち家はもたない」派の人もいました。彼らは人生において体験、経験を重視する人たちで、いざとなったらポーンと転職・移住する、土地に縛られないライフスタイルの持ち主です。地方に安くて質のよい賃貸住宅があり、小さな仕事を掛け持ちで得ることができ、そこそこ暮らせる収入を得られることができれば、このようなライフスタイルはより広がっていくと思います。
これまで多くの人々は、ローンを組みマイホームを建てて、そこが終の棲家となるという単線の人生しか思い浮かべることができませんでした。ところが今では住宅ストックが余っているし、人生は100年時代、地方では人手が足りない、5G*1はもうすぐなど、このような状況を活用すれば、様々な選択肢が生まれてくると思います。それには住宅政策に地域の様々なステークホルダー(利害関係者)が関与し、住まい手の様々な需要に自由闊達な発想で応えることが重要です。そうなれば、移住のハードルは低くなると思います。また、持ち家だけれどもサブリース*2で賃貸できる、賃貸だけれども持ち家にできるなど、所有と利用の組み合わせにいろいろな選択肢が生まれることも移住の後押しの一因になると考えています。
*1 「第5世代移動通信システム」のこと。IoT(様々なモノがインターネットに接続され、情報交換することによって相互制御する仕組み)を使ったスマート社会の実現に欠かせないインフラといわれている。
*2 不動産賃貸では、主に転貸を前提とした一括借り上げのことを指す。
官民連携で公的賃貸住宅供給+地域内経済循環
空き家活用がキーなのですが、空き家活用が難しいのは個人の財産に公共の政策をかぶせようとする点と、ビジネスベースに乗りにくいといった点があります。そのため、企業や専門家、NPO、ボランティアの力も入れて、「オール○○」といった体制をつくる必要があります。より空き家が増えてくれば、公的団体が空き家の寄付を受け、改修して公的賃貸住宅として供給するケースも考えられます。
また、空き家はあるのに貸し物件、売り物件がないという声を聞きます。そして、老朽化が著しい場合や、立地や規模が適当な空き家がないこともあります。そういう場合は、地域優良賃貸住宅(高齢者世帯、障害者世帯、子育て世帯等、各地域における居住の安定に特に配慮が必要な世帯に供する、居住環境の良好な公的賃貸住宅)を建てることが考えられますが、公的賃貸住宅でも空き家リスクはあるので、それを回避するために入居希望者をプール制にすることやコーポラティブ方式を導入するなど、先にお客さんを集める方法がセットとなることが重要だと思います。ここも官民の連携が必要となるでしょう。借上げでも新規建設でも家賃が安い公的賃貸住宅を供給すれば当然、自治体の財政的な持ち出しがでると思います。一方で、そこに住む世
将来の見通しが効かない時代における住まい
これから社会はどうなるかわかりません。年金が受け取れるか不安です。住宅ローンを払って土地に縛られることを疑問に感じるようになるかもしれません。購入して1年後には価値が1,000万円も下がるくらいなら、いつでも動ける賃貸に住んでいる方がよい、住宅ローンを払うくらいなら、その分を個人年金に、という時代がくるかもしれません。これからは、一生、賃貸住宅に住んで、いろいろな仕事で稼ぎながら、様々な体験・経験のある暮らしをエンジョイする人が増えていくと思います。そうしたなかで、既存ストックを活用して住宅コストを下げつつ、住まいとして十分満足できる質を確保するにはどうすればよいか。様々な技術やビジネスモデルの開発、各地で実践的な取り組みがトライされていますが、弊社もその一員として取り組み、普通


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text:
60代 女性 Y.Oさん
わかりやすく教えて頂き、勉強になりました。アットホームで楽しいです。
60代 女性 T.Tさん
先生がとても優しく丁寧に教えて下さるので、パソコンが楽しく感じるようになりました自分のペースで進めていけるので、入会して2か月ですがたくさんのことが学べて大満足ですもっと早く知って入会すれば良かったと思いました
50代女性 M.Yさん
わかる様になるのか心配でした私が仕事上必要なのですがパソコンにあまり興味が今までわかなかったので、楽しく学べるのか心配でしたが、今はとても楽しみになっています。うれしい発見です。
入会して良かった。パソコンへのストレスが少し減ってきた。それぞれの人がマイペースでやられていて良いと思う。先生の指導がわかりやすい。コーヒータイムが助かる。
50代 男性 F.Yさん
各個人のペースで進める事ができるので、わからない所も詳しく聞くことができて良い。アットホームな感じが良い。
50代 女性 N.Iさん
入会してパソコンの字の打ち方から教えてもらい、今では年賀状・カレンダー(家族やペットの写真付き)までできる様になりもっと色々覚えたいと思いました。
40代 女性 K.Yさん
結構融通がきいて通いやすく、少人数制という事もあって先生の方から質問はありませんか?といいで頂き、わからない事はすぐに聞けるのでとても良いです。
40代 女性 Y.Kさん
都合の良い日時に受講の予約を入れることができ、また変更にも応じて下さるので忙しい中でも続けてやすく大変助かっています。翌月まで受講日を繰り越して頂けるのもありがたいです。
わからない所をしっかりと教えて頂けるので解決しながらマイペースで進めていくことができています。
40代 女性 K.Iさん
少人数制で自分のペースで出来るのでマイペースな私には有難いです。
実際に入会してみて、先生が熱心に教えてもらえるので楽しいです。
個別に教えてもらえて自分のペースで通う事が出来るので助かります
自分のペースで進んで行ける事、練習問題のコピーがある事が良いと思いました。幅広い年代の方がいて刺激になります。
自分で時間を決められて、自分のペースで通う事ができるし、金額も思っていたより安かったので入会を決めました
30代女性 K.Nさん
自分のペースで進んで行ける事、練習問題のコピーがある事が良いと思いました。
幅広い年代の方がいて刺激になります。
約1年半、育児休暇のためPCから離れていましたので、職場に復帰するにあたり、すごく不安がありました。元々PCが得意ではなかったためPC操作能力にコンプレックスを持っていたのですが、この教室では自身のスケジュールや学習したい内容に合わせて受講することができ、大変続けやすかったです。先生には大変親切にご指導いただき、少しでも迷った様子がみえると声をかけてくださいました。今回の受講で、PCから離れていた不安は全く無くなりましたし、改めてWord、Excel、PowerPointの基礎から学べた事で、むしろスキルアップして職場復帰できました。心から受講してよかったと思います。
30代女性 M.Kさん
わかりやすい教え方で、効率よく学ぶ事が出来ました
20代 男性 M.Mさん
LINE@フォロワー数948名
RKKラジオ「小学生の時間」にデジそろ講座(京町校)出演
RKKラジオ「小学生の時間」にロボットプログラミング(光の森校)出演
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RKK熊本放送「ウェルカム!」にプログラミングの子どもたちが出演
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ということは、してもらったことを素直に喜ぶことができれば、してあげたほうはもっと嬉しくなる。ならば、成功(自分が喜んで生きている状態)するためには、人に喜んでもらえることをすればいい。
ここで、「脳をポジティブに働かせるための脳トレ」をご紹介します。
1日2分30秒の脳トレ→→ 毎日「ありがたいなあ」「感謝だなあ」と思えたことを3つ書く。これを21日間続ける。➡脳がポジティブなものを探すようになる。➡脳がポジティブに働く習慣が身に付き、成功の可能性が底上げされる。
人間の2大本能、「自己保存」「種族保存」ここに+人に喜んでもらえる。が加われば最高!
神とクリスチャンの関係 思っている➡思われている (うれしい!)
起きたことに感謝する!!口にだすといい。自分の意識の在り方を変えたら・・・。自分が生かされているということを知る。星野富弘氏の詩集から、 いのちがいちばん大切だと思っていたころ 生きるのが苦しかった      いのちより大切なものがあると知った日 生きているのが嬉しかった
以上在り方について ①
②夢や目標を行動に落とし込む
自分の在り方を、永遠の生命にシフトし、幸せに生きると決めたのなら、行動に落とし込むこと。思っているだけで行動しなければなにも起こらないし、夢の実現もない。
③必要な出会いによって成就する
9割・・・他人の影響で成長する➡負の制限を他人が外してくれる。     1割・・・自分の努力で成長する
人は、自分の本当の在り方が府に落ちて、「今」「その場所」で幸せに生きる!と決めさえすれば、「出会い」に導かれる。その出会いが人生を根底から変えてくれることがある。
急激に成長する人の90%は、他者との出会いによる(上司・師匠・言葉・・) 急激に成長する人の90%は、良い出会いによってチャンスをモノにしている。 人は他人の影響で心のストッパー(制限メッセージ・禁止令・府の思い込み)が外されて急成長し、人生が劇的に向上していく。
~~~~~~~~~~***~~~~~~***~~~~~~~
生き方 doing  する
在り方 being  ある
この生かされているということに気づくことは大きい。beingは神との正常な関係だとか。。beingが強まれば、潜在意識が起動して、思いもよらない成果を引き寄せてくれる。プレッシャーでさえエネルギーに変えてしまうのたという。
成功の極意ならぬ、人生の極意とは。「忠実に生きるということ」
1、自分の中の賜物に気づき、それを生活の中に生かしきること。賜物とは最終的には、自分自身のこと。
2、絶対に守りに入らないこと。思考停止にならないこと。大胆に前向きに。新しい試みに向けて前進することこそが、本来の守り。
3、100%愛のエネルギーである神に絶対の信頼をおいて暮らすこと。神とは、私たちを裁く存在ではなく、私たちを祝福し一緒に喜んでくれる存在のこと。
こんな風に考えたことは、今までなかったので新鮮だった。
執筆者:pedicute
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langs: ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uz es ja ja ja ja en ja ja

text:
寒い日が続いてたのでどうなることやら、と思っていましたが、当日は風もなく春らしい暖かな陽気。絶好のイベント日和、農作業日和。雲一つない青空のもと、畑の脇でのBBQランチでは、一汗かいた後のビールが最高でした。
今回は大人8人に加えて、子供も6人が参加してくれました。
稲ワラが積んであった山を見つけると、とりあえず、まずは“登頂”。
その後は、稲わらを地面に敷き詰めて「部屋」をつくり、大人を“ご招待”。稲わらにゴロンと横になり、マッサージまでしてくれます。
最初こそ、子供たちのお付き合いで手をひかれ横になっていた大人たちも、見渡す限りの青空のもと寝ころぶ非日常体験に、「マジ気持ちいい」「稲わらの昼寝サイコー」と続々と“ご来店”。BBQでほろ酔いの加減も手伝い、寝入ってしまう人も出るほど。
いやー、子供はホント、遊びの天才ですね。大人では発想の及ばない、何気ないところからどんどん遊びを創ってしまいます。
その後、近くの温泉で、夕焼けに赤く染まる浅間山を望みながらゆっくりと農作業でかいた汗を流し、夜は農家民宿で囲炉裏を囲みながら、オトナ飲み会。
楽しく、有意義で、非日常で、ちょっと勉強になる農業体験ツアー。
参加された皆さんにも楽しんでもらえたようで良かったです。こちらも普段当たり前のようにやっている作業をいざ説明しようとしたら、なかなか言葉にならず伝えられなかったり、そもそも「なんで農業やろうと思ったんだっけ?」と原点回帰させられるようなハッとする質問をもらったり、大変勉強になった週末でした。
次回はまた夏、芽を出し実をつけた今回植えたジャガイモの収穫などをメインに、またぜひ来てくださいねー。
※「空やさい」ではこのような農業体験をいつでも受け付けております。
暖かくなり良い季節になりました。ぜひ、お気軽に訪れてみてください。
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tagPlaceholderカテゴリ: 畑レポート
エッセイ 農園からの風
空やさい 代表 安藤寿人
お昼12時頃、17~21時の時間帯でお願いします。日中は畑に出ておりますので、あまり電話には出られません。


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langs: ja ja fr ja es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ca en en en

text:
しかしながら、近年では学校授業日数の兼ね合いや校外学習のあり方の見直し等により、冬のスキーを伴う学校行事が減少傾向にあります。
長年数多くの学校団体のスキーレッスンを行ってきましたが、子どもの頃にこのような形で真冬のスキー場に足を運び、真っ白な雪山を見て、冷たい雪を触って、慣れないスキー道具を身に付けて、友達どうしで笑いあって、時には苦しんでみたり、寒さに凍えてみたり、そして帰って思い出話しをしたり… これらは、子どもたちにとってかけがえのないな経験になります。
さらに、スキーもスポーツなので運動能力の高い子どもはすぐに上手くなります。
しかし、しかし、スキーは落下運動。速く走れなくても、ボール投げが苦手でも、逆上がりが出来なくても、「バランス」を探すことさえできれば滑れます。上手くなります。ここがスキーのおもしろいところです。
運動は苦手なので自信がないといった子どもでも、「スキーはできた!」「スキーは得意!」と自信に満ちた笑顔でスキー場を後にする姿を何度も見てきました。
さらに、その後の学校生活でも色々なことにチャレンジすることが出来るようになった。といった声もよく聞きます。
そう、スキーによって自己肯定感を高めることが出来た訳です。
そんな貴重な機会を失ってしまうことは、とても残念です。
また、日本特有のフカフカ粉雪、パウダースノー “Japan Powder” は今や世界的に見ても大きな魅力、ブランドとなっています。
それなのに、このまま日本国民がどんどんスキー場へ足を運ばなくなっていく状況はいかがなものしょう?
せめて、子どもたちにはこの大きな日本のスキー文化と財産を存分に体験してもらいたい。
特に、兵庫県内の子どもたちには県内にこんなに素晴らしい環境があるということを知っておいてもらいたい。
そんな想いから、このキッズスマイルの始動させてみました。
是非、たくさんの子どもたちにスキーの素晴らしさを肌で感じてもらいたい。さらに、スキーを通じて学び、仲間と出会い、心身共に成長してもらいたいと考えております。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
カテゴリー: 一眼レフ撮影方法関連の記事, 雑記(観光写真や、趣味など), 風景写真の紹介 | タグ: America, 一眼レフ, 全記事, 山, 雑記, 風景 | 投稿日: 2017年5月12日 | 投稿者: nekon
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langs: ja ja ja ja es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en ja sv ja fr ja de ja de ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja en

text: どうしても天井を低くしたく無かった為、レンジフードのダクトは露出に。それがカフェっぽさを助長もしている。 「最低限の機器しか想定をしていませんでしたが、食洗機は入れて大正解でした。」 あっても使わないという話も聞いた事があるし、食洗機は入れないつもりだったが、 手荒れの事や、食器洗いにとられる時間に不満があったのは確か。 担当者から巾60cmの大きなものを提案、これなら食器も鍋もいっぺんに洗える為、今では毎日活躍してるそう。


langs: ja en en de en en en en en en en fi en en en en ja en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en en ja ru en ru en es en en de en en bn fa fr en en pt en en es en en en en en en en en fr en it en fi en fi en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en en en en en en

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langs: ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja es ja ja ja ja ja ja ja

text:
Microsoft Office Outlook2003から2010へメールデータ移行。広島市中区へ訪問サポート | PCサポートフィールド
パソコンサポート/各種設定/修理 インターネット・メール関連 システム・リカバリ・復元関連 データ移行、引っ越し、修理
2012年7月21日 2013年9月23日
広島市中区へ訪問サポート。
作業内容は、既存PCから新規PCへメールデータの移行。Microsoft Office Outlook2003から2010へ。
お客様ご自身で移行ソフトを使用して、途中までされていましたが、エラーが出る為進められないとの事。
結局、メールデータの移行以外は、全て手動でされた様です。
メールアカウントは作成済みでしたので、既存PCからメールデータを抜き取るだけ。
ただ、この既存PCに問題があるためハードディスクを取り外しての作業です。
:¥Documents and Settings¥ ¥Local Settings¥Application Data¥Microsoft¥Outlook内のデータを新規PCへインポート。
お客様に動作確認をして頂き、撤収ー!する前に、移行ソフトを使用してフォルダ関連のパスが重複していましたので、修正しておきました。
パソコンサポート/各種設定/修理 インターネット・メール関連 システム・リカバリ・復元関連 データ移行、引っ越し、修理
データ取り出し メール メール設定 中区 広島市
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text:
2019 コパアメリカ決勝の予想先発メンバー
ブラジル代表の予想先発メンバー
13 ダニエウ アウベス
9 ガブリエル ジェズス
11 フェリペ コウチーニョ
20 ロベルト フィルミーノ
ペルー代表の予想先発メンバー
15 カルロス サンブラーノ
17 ルイス アドビンクラ
8 クリスティアン クエバ
18 アンドレ カリージョ
19 ジョシマール ジョトゥーン
20 エディソン フローレンス
コパアメリカ決勝は優勝候補の「ブラジル」が有利と予想
コパアメリカ2019(南米選手権)も、いよいよ「決勝戦(ブラジルVSペルー)」と「3位決定戦(アルゼンチンVSチリ)」を残すのみとなりました。
コパアメリカ2019 DAZN(ダゾーン)の放送予定
コパアメリカ3位決定戦(アルゼンチンVSチリ):2019年7月7日AM4:00キックオフ
コパアメリカ決勝戦(ブラジル対ペルー):2019年7月8日AM5:00キックオフ
いよいよ対戦カードが決まった「コパアメリカ決勝」ですが、僕の優勝候補は、やはりなんといっても「ブラジル」です。
「ネイマール」不在で、スタートした今回の「コパアメリカ」ですが、それでも「ブラジル」は、圧倒的な実力差を見せつけて、決勝戦まで、勝ち上がってきました。
事実上の決勝戦と言われた、準決勝の「アルゼンチン戦」も、メッシ擁する「アルゼンチン」を、2対0で下し、決勝へと駒を進めましたので、優勝に1番近いチームと言っても、過言ではないでしょう。
それにしても、「MF~FW」までの前線の選手達が「ブラジル」は豪華過ぎます。ビッグチームの主力で活躍する、若い選手が、順調に成長しており、顔触れを見ただけでも、楽しみなチームになっています。
唯一の弱点と言えば、「DFライン」の選手たちの高齢化が、懸念材料となるかもしれませんが、この時点では、それほど問題がないように感じます。
次のワールドカップまでには、「DFライン」の選手たちも、若手が伸びてきて、世代交代を果たせば、「ブラジル悲願のW杯優勝」も、狙えるチームになるのではないでしょうか。それぐらい、今回の「ブラジル」は強いです。
かたや、3位決定戦に挑む、「アルゼンチン代表」は、ひと昔前の「ブラジル」のように、完全に「世代交代」を失敗してしまっている印象があるので、「3位決定戦」は、ひょっとすると「チリ代表」が「アルゼンチン代表」に勝ってしまうかもしれません。
「日本代表」も「チリ」に勝てませんでしたから、「チリ」は相当強いと思います。
ラリーガ(スペイン)2部 放送予定|DAZN(ダゾーン)放送する?
コパアメリカ2019の順位予想
コパアメリカ決勝を観るなら「DAZN」
プレミアリーグ放送予定・放送日程|DAZN(ダゾーン)独占放送権
DAZN(ダゾーン)コパアメリカ決勝&3位決定戦を独占放送
なにはともあれ、「コパアメリカ決勝戦」「コパアメリカ3位決定戦」ともに、「DAZN(ダゾーン)」で生放送予定ですので、観たい人は、「DAZN(ダゾーン)」の無料体験に、登録しておいてくださいね。
「DAZN(ダゾーン)」の「無料体験」への登録は「約3分」くらいで終わりますので、とても簡単です。
1ヵ月の無料体験はこちら
2019/2020シーズン DAZN放送予定 海外サッカー
UEFAスーパーカップ
UEFAヨーロッパリーグ
UEFAチャンピオンズリーグ
FAカップ(イングランドカップ)
DFBポカール(ドイツカップ)
FAコミュニティシールド(イングランド)
アウディカップ(プレシーズンマッチ)
プレミアリーグ(イングランドリーグ1部)
ラ・リーガサンタンデール(スペインリーグ1部)
リーグアン(フランスリーグ1部)
スュペルリグ(トルコリーグ1部)
セリエA(イタリアリーグ1部)
エールディビジ(オランダリーグ1部)
コパアメリカ後のDAZN(ダゾーン)サッカー中継も面白い!
ICC(インターナショナルチャンピオンズカップ)DAZN(ダゾーン)独占配信
コパアメリカ2019の3位決定戦は7月7日に、決勝戦は7月8日に終わりますが、コパアメリカ後の「DAZN(ダゾーン)」のサッカー配信も、面白いラインナップ(番組)が、発表されています。
まずは「7月17日(水)」から始める「ICC(インターナショナルチャンピオンズカップ)」の全試合を、DAZN(ダゾーン)が独占配信します。
なんといっても、この大会の注目は「レアルマドリード」に移籍した「久保建英」選手です。
速報で、日本人の久保建英選手が、ジダン監督に選ばれて、いきなり「ICCの遠征メンバーの30人」に入ったという情報が入ってきています。
厳密にいうと、おそらく練習要員として選ばれていると思うので、ICCでの試合の出場は厳しいかもしれませんが、もしかしたら、1試合ぐらいには、途中出場から、レアルの選手として、日本人が初めて、トップチームの試合に出る瞬間が、訪れるかもしれません。
これが起これば、もし万が一、久保建英選手がレアルの試合に出場できた場合、日本でも大きなニュースになるでしょう。
レアルのユニフォームを着ている「久保建英」選手の姿は、サッカーファンなら、絶対に観ておきたい瞬間ですよね。
この「ICC(インターナショナルチャンピオンズカップ)」も「DAZN(ダゾーン)」が、全試合を独占配信してくれますので、今、「DAZN(ダゾーン)」に入会しておけば、「コパアメリカ決勝」を観た後日、「ICCの試合」も、合わせて視聴することが可能です。
DAZN(ダゾーン)独占放送「ICC(インターナショナル・チャンピオンズカップ)」独占配信が決定!
イングランド・プレミアリーグ2019/2020シーズン「DAZN独占放送」
ICC(インターナショナルチャンピオンズカップ)の後、2019年8月10日から始まる「イングランド・プレミアリーグ」は、今年から3シーズンに渡って「DAZN(ダゾーン)」が「独占放送」することが決定しています。
去年は、「スカパー!」が「プレミアリーグ」を放送していたのですが、2019/2020シーズンからの3シーズンの独占放映権を、「DAZN(ダゾーン)」が獲得したことで、今後、3年間の「イングランド・プレミアリーグ」の放送は、「DAZN(ダゾーン)」が、独占配信することになりました。
つまり「英プレミアリーグ」を観るためには「DAZN(ダゾーン)」への加入が必須になったのです。
英プレミアリーグを観るなら「DAZN」
2019/2020シーズンのプレミアリーグは、これまでの過密スケジュールを緩和するために、初めて「ウィンターブレイク(冬休み)」を導入することが決まっており、2020年2月に、2週間の中断期間が設けられます。
さらに、その他、欧州リーグに続いて、英プレミアリーグでも「VAR(ビデオ・アシスタント・レフェリー)」が導入されます。
また、日程に関しても、これまで行われてきた「ミッドウィークのリーグ戦開催」が廃止され、基本的には、リーグ戦を、毎週末に開催するなど、「プレミアリーグ」も、2019/2020シーズンから、大きく変わっていきます。
まあ、何はともあれ、「英プレミアリーグ」を観るためには、「DAZN(ダゾーン)」に加入する必要があります。
今なら「1ヵ月の無料体験」も付いてきますので、「プレミアリーグ」を観たい人は、「DAZN(ダゾーン)」に、登録してみてください。
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「DAZN(ダゾーン)」無料体験の登録・視聴方法を解説
DAZN(ダゾーン)無料体験の登録方法・繰り返し無料視聴方法|無料期間トライアルの解約方法【DAZN for docomo(ドコモ)申し込み契約方法】
・Uber Eats(ウーバーイーツ)配達エリア&サービス地域の確認方法
・【アマゾン】Audible(オーディブル)コイン制で何が変わった?
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en zh ja ja zh en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja fr ja fr ja en ja ja ja ja da ja en ja fr ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja

text:
師匠・・ベテランと言うよりも・・中堅(若い)でかなりの実力者(落語好きな人だったら・・知らない人・・いない)
料理の説明をしますと・・落語の稽古に通づる部分もあるのか・・・相づちを打ってお話しをしてくれます
(そして・・・時折・・オーラ・・放ってます(;^_^A)最近・・週刊誌で落語の漫画があり・・・レストランのサービスと
かなり共通するな・・・と(例えば・・寄席の舞台に座った瞬間にお客様を見回し・・その時々で話口調や間の取り方
声のトーンなどを変え・・・一瞬でお客様の気をこちらに向けさせる)気に入ってもらえたのか・・今回で2回目の


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja id ja ja ru ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja fr ja ja es ja da ja en

text:
これもオーナー嶺さんの人柄!!それから私たちに言ってくれる一言一言も愛情。それがわかるというか、伝わってくるんです。スタッフみんなそれがわかるんですよね。
嶺さんも含めて裏がないというか・・・。
そこがblancaの魅力です。
働いていて「楽しい」と思うことはありますか?
楽しいというか、嬉しいことがいっぱいあります!お客様が「ありがとう」と言ってくれる時が何より嬉しいです。そのお客様が通い続けてくれる。それがとっても嬉しいです。
私がはじめて担当させていただいたときに中学生だったお客様が、今度は成人式を迎えることになるんですが、「こんなに大きくなったんだな」って思うと胸がいっぱいになります。自分が学んだ技術でお客様が変わっていく。そしていろんな人生の節目に係ることができる。こんなにいい仕事はないなと思っています。きれいにすることは当たり前。その人のライフスタイルに寄り添い、「これからもずっと来たい」「杉山さんに任せたい」と思ってもらえるようになれたら嬉しいです。
blancaにいたら成長できることは?
自分の美容師像を叶えられる
blancaはやりたいことをバックアップする力があるお店です。やりたいことにじっくり向き合い、どうしていきたいのか。それを考えていける会社です。
美容師になろうと思う人はきっと美容の何かが好きなはず。blahcaに来て好きをたくさんあふれ出してほしいです。
ケアリスト 佐藤 未来
出身学校 静岡県美容専門学校
元々決まっていた美容院を断ってでもどうしてもblancaで働きたかったと熱く語る。blancaを選んだ理由を聞くと考える間もなく語ってくれたのが印象的。インタビューをしていると常に前向きで、blancaのことが大好きなのがよくわかる。(2019年インタビュー)
blancaを選んだ理由は何ですか?
blancaは自主活性型
就職の面接で答えるようなことなんですが、学校で説明会があったときの「スタッフの感じ」「経営理念」「経営方針」を聞いてblancaで働いてみたいと思いました。その時に「幸せを創り出す」という話があったのですが、“どうやって?”と疑問に思ったんですよね。blancaに見学に行ったときにそこが明確になりblancaに決めました。
学生の時に行った勉強会で「スタッフ側とお客様の立場で考えて・・・」というのがあったのですが、これがなんかもやもやしていて不安でした。でもblancaの経営方針は自分が働きたいと思えるものでした。
blancaは自主活性型でスタイリストの指示だけで動くのではなく、もちろん勉強もして知識をつけたうえでですが、お客様に合ったケアをスタイリストと一緒になって考えていくことができます。ケアリストとして自分にも任せてもらえるところがあります。
働いていて辛かったことはありますか?
頑張らないとなと思うことはありますが、辛いとか辞めたいと思うことはありません。
先輩からアドバイスをもらうんですが、実際にできていないことが多いことを気づかされます。自分はやっているつもりなのに、自分のくせが抜けず直すのに時間がかかりました。
またカウンセリングではお客様の意図がなかなかつかめずにお客様にとっての1番いいメニューを考えることができませんでした。
でも、自分がもともと前向きな性格っていうのもあるかもしれませんが、blancaのスタッフのサポートがあって「頑張ろう」と思えるんです。
たとえうまくいかないことが続いても、見捨てられる感じは全く受けません。
学生さんに一言お願いします。
実際にお店(サロン)の環境を見てください
行動に移してお店を見に行くことでガイダンスでは知らなかった事を知ることができます。
お店の見学に行ったときに嶺さんに「ガイダンスの時に未来ちゃんの笑顔がとてもよくていいと思った!」と言ってくれて、自分のことを覚えていてくれて...。“あ、このお店は一人一人のことをしっかりと見ててくれるんだな”と思い、嬉しかったのを覚えています。
それから実際に行ったことでガイダンスで聞いていたblancaの経営方針が明確になりました。
ガイダンスだけで終わらせるのではなく自分で行動に移していろいろなお店を見に行ってください。そうしたら私みたいに「ここで働きたい」お店に出逢い、「働いてよかったな」と思えるお店を見つけることができると思います。
出身学校 高山美容専門学校
blancaに入社してから人の良いところが見えるようになってきたと語る吉川さんからはいつも素敵な笑顔となぜだかポジティブな気持ちにさせてもらえる。そんな吉川さんが「お客様から幸せがもらえる」ととても楽しそうにインタビューに答えてくれた。(2020年インタビュー)
blancaを選んだ理由は何ですか?
ガイダンスでオーナーが私の話しを聞いてくれた
ガイダンスに行ったときにblanca側から私に話を聞きに来てくれたんです。しかもオーナー自信が私の話を聞いてくれて「一番上の人が従業員の話を聞いてくれるんだ。困っているときもきっと助けてくれる」と思ったんです。実際にblancaに行ってみたら自分がなりたい美容師像に近い美容院で働いてみたいと思いました。特にヘッドスパ。スパルームも自分が働きたいと思う美容室に近いと感じました。
実際に働いてみてどうでしたか?
アシスタントでもお客様に喜びを感じてもらえる
スタイリストじゃなくてもシャンプーやマッサージでお客様が喜んで頂けることがあります。アシスタント時代からスパやカウンセリングを徹底してやらせてもらえるので、アシスタントでもお客様としっかりと向き合うことが出来ます。技術やカウンセリングがぴったりと合った時、お客様に喜んでもらえるととても嬉しいです。
お客様に喜んでもらいたい。私の何かで「またこの人に会うと力がもらえる」そんな『会いたくなる美容師』になりたいです。今はスパとかケアで、いずれはカットでそう思ってもらえるようになりたいと思うようになりました。
blancaにはお姉さんみたいな頼りになる先輩がたくさんいて、時には厳しく、でも自分が困ったときには必ず助けてくれるそんな先輩がたくさんいます。カットの練習をしていて何度も同じミスをしてしまうと、自分のしたいカットがわからなくなってしまうことがあるんです。でも頼れる先輩がたくさんいるので、悩みや葛藤を聞いてもらえます。話してスッキリ!また頑張れる!!そんなところもblancaで働く魅力だと思います。それから技術的なことじゃなくても相談できる先輩がいるので私にとってのblancaは大切な居場所になりました。
それと・・・すごく個人的な話しになりますが、わたし、ひとりっ子なんです。お姉ちゃんがいっぱいできたみたいで嬉しいです。
学生さんに一言お願いします。
自分の出来ることを頑張れば出来るようになります!
私は最初に明るいあいさつと気持ちのいい返事を心がけていました。相手のことを考えて気持ちのいいあいさつをすると相手も気持ちのいいあいさつを返してくれます。自分のパワーを伝えたくて元気なあいさつを心がけているのに、逆にパワーを返してもらうことが多いです。最初はやれることが少なくてそのギャップも感じるけど、今やれることを精一杯頑張ると頑張った結果がついてきます。
blancaはそんな頑張りもしっかりとみていてくれます。
最後に・・・blancaは有給休暇もしっかりとることができます。休日には飼い始めたトイプードルの「もこちゃん」とドッグランに行くのが楽しみです。


langs: en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
④耐改ざん性…データのハッシュ値をキーにデータにアクセスするということはデータの改ざんを不可能にします。そのハッシュ値を比較することで容易にコンテンツの正当性を検証することが可能になる。
Protocol Labs Inc.とは
分散型ストレージ技術IPFSを開発したProtocol Labs, Inc.は、スタンフォード大学でコンピューターサイエンスを専攻したJuan Benet氏によって2014年5月に創業された研究機関です。YcombinatorやAngelList の創業者から出資(エクイティ)を受けています。Protocol Labs は、Filecoin, IPFS, libp2p, IPLD, Multiformatsなど、Web3を実現するために必要な技術のすべてをProductとして開発しているWEB3の中核を担う会社です。


langs: ja id ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ca ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja

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「職能部制と事業部制どちらが良いですか?」急成長ベンチャー経営者たちが徹底議論【K16-3A #8】 | 【ICC】INDUSTRY CO-CREATION
ICCサミット FUKUOKA 2020
ICCサミット KYOTO 2019
ICCサミット FUKUOKA 2019
ICCサミットKYOTO 2018
ICCサミット FUKUOKA 2018
ICCカンファレンス KYOTO 2017
ICCカンファレンス FUKUOKA 2017
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「職能部制と事業部制どちらが良いですか?」急成長ベンチャー経営者たちが徹底議論【K16-3A #8】
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「急拡大する組織の採用/育成/文化作り」【K16-3A】セッションの書き起し記事をいよいよ公開!9回シリーズ(その8)は、会場からの質問を受け付け、事業を運営する仕組みづくりや事業部制と職能制等の組織全体に関わる設計についてお話し頂きました。是非御覧ください。
ICCカンファレンスは新産業のトップリーダー160名以上が登壇する日本最大級のイノベーション・カンファレンスです。次回 ICCカンファレンス KYOTO 2017は2017年9月5〜7日 京都市での開催を予定しております。
2016年9月6日・7日開催
ICCカンファレンス KYOTO 2016「ICC SUMMIT」
「急拡大する組織の採用/育成/文化作り」
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1番ハッピーな職場は能力・期待値・価値観が合致する環境である【K16-3A #7】 「急拡大する組織の採用/育成/文化作り」【K16-3A】セッションの書き起し記事をいよいよ公開!9回シリーズ(その7)は、組織にフィットしない社員を出さない仕組みづくりや、目標設定と評価の仕方等について議論しました。是非御覧ください。
最後、時間が残り13分ほどとなり、会場の皆さんからのQ&Aの時間を取ってくださいとの指示が出ました。
聞きたいことは山ほどあり、私もまだ5%くらいしか聞けていませんが、会場の皆さんからの質問を通して更に突っ込んで聞いていければと思います。
ご質問ある方、挙手をお願いします。
そちらの中央、2列目の方。
事業的な仕組み化をどのように行うか?
質問者1 ウィルゲートの吉岡と申します。弊社は現在100人くらいの規模なのですが、ナレッジの汎用化や標準化が課題になってます。
具体的には、事業部の責任者が仕組み作りに長けている場合は仕組みが作られていく一方で、そこが弱い部門は仕組みも弱いままと、事業部の責任者の能力次第になってしまっています。
皆さん急成長されている中で、本社機能で、例えば人事部が介入し横串で何らかの仕組みを作っているのか、それともあくまでも事業部サイドで、アドオンで仕組み作りもしてほしいとリクエストしているのか、採用後の仕組み化の部分についてぜひお伺いしたいと思います。
五十嵐 どなたから回答いただきましょうか。
吉岡 南さん、ぜひお願いします。
南 ご質問は、組織面での仕組み化ですか、それとも事業的な部分でしょうか?
吉岡 事業的な部分です。
南 事業的な仕組み作りについては、経営陣で、例えば、弊社では比較的早くから、管理目標指標であるOKRやNPSなどを導入したりしました。
事業や部門数が増えてきたこともあり、数字で管理する重要性が増しているのも特徴だと思います。そうすれば部署や部門を異動しても同じような指標でマネジメントを行うことができるからです。
グローバル企業で使われている指標を勉強させてもらったり、それこそドラッカー先生の経営手法なども含めて、いろいろなところから輸入してきて、会社の仕組化に役立ててます。
ですから、弊社は割と数字や指標に基づくマネジメントを組織横断的にやることによって、各事業部のトップが物事を決めやすくしているのだと思います。人事は、各事業のトップとよく話しながら、事業面の決断を支えるための、組織面の仕組作りをサポートしていくビジネスパートナー的な存在です。
吉岡 参考になりました、ありがとうございます。
五十嵐 私からも質問させていただいていいでしょうか。
平尾さんに質問ですが、先ほどM&Aで一緒のグループになってくれた会社に「じげん流」のようなものを伝える、乗り込んでいってじげんのやり方を伝えるとおっしゃっていたので、社内である種の仕組み化を事業の面でもなさっている可能性があるのかなと思ったのですが、いかがですか?
会社経営としての北極星の描き方
平尾 そうですね、事業部制になってから事業部共通で、社内であれば売上高よりは営業利益額を追っていますし、中期経営計画で出している通り、トリプル25、つまり営業利益率、営業利益成長率、ROEを全て(CAGR =年平均成長率 ではなく)単年度で25%上げるということを現場の毎年の目標としています。
そのことは弊社の幹部であれば皆理解していますし、グループ会社で連結に入るのであれば、そのことを分かってもらいますし、じげんのグループが「生活機会の最大化」ということをミッションとしてやっていることも知っているはずです。
会社経営としての北極星の描き方、言い換えれば、「上」がきちんときまっているのであれば、その下の事業の仕組みや手段というのは、ある程度決めの問題もあると思います。
私に偉そうに言う資格はないのですが、お伝えしたかったのは、今10年が経ちましたが、やりたい施策や人員施策というのはたくさんあるものの、全ては実現できていません。
我々は事業家集団ですから、事業をやりたい人、経営したい人、事業を作りたい人、そして起業したい人が多く集まってきます。
そうすると、専門職系、クリエーター系の人からすると、何かちょっと暑苦しいし、うるさいし、元気があり過ぎて鬱陶しいと感じることがあるかと思います。
両方の人材を採るために複線型人事を行うケースが多いと思うのですが、我々はその中でも圧倒的にゼネラリスト志向で、エンジニアでも営業の売り上げ数値を見るとか、バリューチェーンも部分的ではなく事業全体と見るということを重視しています。
真ん中にアントレプレナーシップがあり、組織のクリエータでもクリエイティブを見たりだとか、ソーシャルとかテクノロジーなどの強みがあっても良いというように組織を考えていって、それを伝えています。
これを10年やっているわけです。
今日はカルチャーの議論がなかなかできなかったかと思いますが、このような経営側が一体となってやっている仕組みが10年続くと、組織や事業のPLを、上場してBSも使って経営していますが、組織のBSの中にやはり無形資産のようなものがあって、そちらへ転化してくるような瞬間というのが出てきます。
上場しても組織はデジタルに何かが変わったということはなかったのですが、10年ずっとやってきて積み上げてきた仕組みだとか風土というのは、全く劣化しておらず、逆に磨きがかかり求心力が上がっているのではないかと思います。
これらをブレずにやっていくことが、大切だと思っています。
五十嵐 BSと表現されましたが、やはり組織風土のようなものが会社の資産となって、その資産があるからこそ、仕組みなどが機能するということだと思います。
各社とも、経営がうまく回っているからこそ、「言うは易く行うは難し」が実行できるということですね、素晴らしいと思います。ありがとうございます。
では続けて別の方、質問がありましたら挙手をお願いします。いかがですか?
そちら後方の方、どうぞ。
職能制と事業部制どちらを採用すべきか
質問者2 株式会社ZUUの原田と申します。今日はお話ありがとうございました。
先ほど、南さんと平尾さんが、職能別組織から事業部制組織へ移行されたお話に言及されました。
弊社は現在50人くらいの規模でして、急激にメンバーを増やす中で、職能で下にどんどんぶら下げるような形でメンバーが入ってきています。
しかし、特に金融系のメンバーとインターネット系のメンバーの間のカルチャーが異なり、割と分断されてしまっている中で、私たちも事業部制にしっかり移行して、共通のサービスプロダクトに紐付けた形でやっていこうと思っているのですが、文化が分断されいてる分、ここの統合が思った以上に難しいということを痛感しているところです。
先ほどサラッとお話されていた部分を、どのような流れでそういった組織の移行を進められてきたのかお伺いできればと思います。
平尾 そうですね、たぶんこの後に南さんがバシッと決めてくださるはずですので、私はどちらかというと、全てがすべて、ポジティブに事業部制に移行したわけではないということをお伝えしたいと思います。
もうひとつは、これは答えがない課題だと思っています。
縦か横かという話ですが、私の前職のリクルートはやはり事業部制を採っており、事業が強いのですが、その一方で、今はどうか分かりませんが、私がコーポレートに在籍した頃は、コーポレートや横串での施策が打ちづらいと感じました。
総合商社さんもそうだと思いますが、縦が強いと横に広げづらいなと。
どうしても業界について詳しい人とか、キャリアの長い人、「30年やっています」というような人が上に上がっていくように、若手としては見えました。
そうではない組織というのは社内にもあるので、そういう考え方からすると、私たちは本来職能制の方が、そういった横串を効かせて、コーポレートでグループ経営していくというのが、本来の姿なのではないかという思いがありました。
ただ我々はその過程の中で、組織の人員をパズルのピースのように集めていっており、南さんがポジションを作って入れることはしないとおっしゃいましたが、弊社もそうです。
非常に厳しく入口を管理しています。
その分、社員のキャリアになるような環境を用意しており、実際3年~5年仕事を続けると、変な話、弊社の社員にはヘッドハンターが必ず声を掛けてくるので、そのようなバリューアップにつながっていると思います。
その途中において事業部長たちに任せて経営していくケースと、職能の幹部たちとやっていくケースとの2つを考えた時、当時の「じげん」では、後者の人材が少なかったこともあり、やりたかったけれどもできなかったというのが実情です。
今後もずっと事業部制でやるかというのは、実は考え中で、これは何年間かで変えていく方が、私としては組織のモビリティが上がるのではないかと思っています。
入れ替える時は毎回大変ですが、後で振り返って、やって良かったという地点になるのではないかなと思っています。
後はたぶん南兄貴がまとめてくださると思います。
縦と横の管理を非連続で続けていく
南 平尾さんがおっしゃったように、縦で管理したり、横で管理したりということを、どこの会社もこれを非連続で続けていくということだと思います。
弊社でも、職能の組織の良さというのは絶対にありますし、やはり尖った人材であるとか、専門知識を持った人材というのは、やはり職能組織の方が魅力的に見えるわけです。
ただ、平尾さんがおっしゃったように、会社には、成長段階によって数字を追わなくてはならないフェーズがあったり、採用を強化しなければならないフェーズがあります。
事業部制にすると、例えば数字を持った人間が組織を引っ張る傾向にあります。そうすると、その人が持っている人間的なカラーであったり、理想とする文化というものが、事業部に染み付いていくので、それまで会社や職能ごとに大事にしてきたものが薄れます。そういう会社の文化を調整していくのは苦労があった一方で、事業の成長という意味では相当ドライブがかかりました。
ですから、御社が今どのようなフェーズにあるのかにもよりますが、私は50人であれば、職能組織の方がより魅力的なのではないかと勝手に思います。
まだ経営者として、チーム全員と密な会話が一人一人とできる規模だと思いますので、多少エッジがきいた職能タイプの人材が集まったとしても、また多少勢いやノリで判断を続けても、組織としてはドライブすると思いますので。
原田 大変貴重なご意見、ありがとうございます。
五十嵐 ありがとうございます。
編集チーム:小林 雅/榎戸 貴史/戸田 秀成/鈴木 ファストアーベント 理恵
続きは 「ヒト・モノ・カネ」から「ヒト・ヒト・ヒト」へ – 急成長ベンチャーが考える働き方 をご覧ください。
【最終回】「ヒト・モノ・カネ」から「ヒト・ヒト・ヒト」へ – 急成長ベンチャーが考える働き方【... 「急拡大する組織の採用/育成/文化作り」【K16-3A】セッションの書き起し記事をいよいよ公開!9回シリーズ(その9)は、各登壇者が考えるカルチャー作りへの取り組みと、これからの時代に求められる組織づくりについてお話し頂きました。是非御覧ください。
続編(その9)では、各登壇者が考えるカルチャー作りへの取り組みと、これからの時代に求められる組織づくりについてお話し頂きました。是非ご期待ください。他にも多く記事がございますので、TOPページからぜひご覧ください。
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ICCサミットでは業界トレンドやマネジメントに関する質の高い意見交換をする場を提供しています。また、ICCサミットで議論された内容を記事として配信するメディア運営も行っております。


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text:
きもの教室をするようになってから、随分役立っています。染織品のお話しをしながら、実物をお見せすると、皆さん、イメージがしやすいですから。
ですので、生徒さんにも、旅行の時には前もって染織品を調べて、旅先で時間があったら見てきてね、とお話しています。
先日、生徒さんが伊豆七島の大島へ旅行してきました。そして、絞り染めの体験をしてきたそうです。あら?大島に有名な絞りや染めがあったかしら??と思いつつ、お話しを伺うと…何と、椿の花で染めるのだそうです。大島と言えば椿だけれど、私は椿油しか思い浮かびませんでした。
椿の地模様のハンカチの、ところどころを糸で縛り、赤いやぶ椿の花びらから抽出した染料に浸し、縛った糸をほどいて干します。すると、縛っておいた糸の部分だけ染まらずに白く残ります。
という事を、実物のハンカチで説明してくれた生徒さん。可愛らしいピンンク色に染まりましたね。そして
楽しい体験が出来て、大満足♪
このハンカチ、よかったらもらってください、先生の染織品の小物の1つに
とおっしゃって、頂いてしまいました。
ありがとうございます! 旅先で、この体験をしようと思ってくれた事だけでもすごくうれしいのに、作品をいただけるなんて!「赤いやぶ椿の花びらで染めたハンカチ」とメモを添えて、小物コレクションの仲間入りさせていただきました。


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text:
Hillary Clinton’s Concession Speech Transcription -4- | plus20
クリントン女史の concession speech の書き起こしをしてみた.
まあ,英語のトレーニングということで.
http://www.nytimes.com/video/us/politics/100000004708101/hillary-clinton-concession-speech-live-stream.html
その1 その2 その3
Now, I, I know, I know we have still not chattered, that highest and hardest glass ceiling, but someday, someone will and hopefully sooner, then we might think right now.
And, and to all the little girls who are watching this, never doubt that you are valuable, and powerful, and deserving of every chance and opportunity in the world to pursue and achieve your own dreams.
Finally, finally, I am so grateful for our country and for all way has given to me. I count my blessings every single day that I am an American. And I still believe as deeply as I ever have that we have stand together, and worked together with this respect for are differences, strength in our convictions, and love for this nation. Our best days are still I haven’t pass.
Because you know, you know, I believe we are stronger together and we will go forward together. And you should never, ever regret fighting for that. You know scripture tells us let us not go really in doing good for in do season we shall leap if we do not lose heart.
So my friends let us have faith in each other, let us not grow really, let us not lose heart for there are more seasons to come and there is more work to do. I am incredibly honored and grateful to apart this chance to represent all of you in this consequential election. May god bless you and may god bless the United States of America!
“glass ceiling” は翌日のメディアでも度々取り上げられていました.
彼女の潔さは,見習うべきところだと思います.
カテゴリー: 英語 パーマリンク
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text:
大きく分けると、RPAは現在2つの業務で動かしていて、あとひとつの業務は実用間近という状態です。基本的にはすべて運用業務です。
ひとつ目が、今いちばんウェートをしめているもので、コールセンターでお客様からお申し込みを受けたときの情報をシステムに取り込むための入力業務です。お客様からお伺いしたお話を、システムのデータまで落とす作業が何段階かあって、その一部をRPAで自動化しました。そもそも、RPAを導入しようというきっかけになったのが、この業務です。
通常は、土日に関係なく月間で数百件の作業があります。3月、4月の引っ越し時期はどうしても電話での申し込みが増えますので、その3倍ぐらいになります。手作業で一件入力するのに10分はかかりますので、それの掛け算になるわけです。それを、RPAが人間の代わりにササッとやってくれる。考えてみればすごいことだな、とほんとうに思いますね。RPAが入って、いま一番喜んでいるのはやっぱりコールセンターですね。
ふたつ目は、本社側で私たちが行っている作業です。営業日には毎日やる、サイトを覗いて差分をとって保管したり、リストを作るといった仕事があって、手を動かしてやったら少なくとも15分ぐらいはかかる作業です。それを、すべてRPAに振って自動化しています。
3つ目の業務に関しては、ほぼシナリオが出来あがっている状態です。ただ、ちょっとした課題が残っていて、そこさえクリアできればGo!という感じです。
まず、IBSさんに設定していただいた研修からスタートしました。 一般的な研修を7時間、それを2日に分けて行ない、さらに最後に技術相談会をやってもらって、トータル2日弱くらいで研修したという感じです。
その研修で、RPAのシナリオを作るのって、こんな感じなんだなという感覚がつかめました。RPAのクセがわかった感じといってもいいかもしれません。その研修では、短い期間の中でできるような比較的ライトな業務をIBSさんに選んでいただいたのだと思います。それが、現実に即した形でRPAを実感でつかむことにつながったのだと、今は思っています。
その後は、実務で経験を積んで、スキルも上がっていったという流れですね。やっぱり、全部わかろうと思うとそれなりに勉強しないといけない……というか、実際にシナリオを自分で作ってみる。それを繰り返さないと多分、手につかないかなと思いますね。シナリオって、マウス作業で組めていくので、割と感覚的にできるというか、難しい式とかがないぶん、早く覚えていけそうな気がします。
RPAに関していうと、最初は外部に作業の一部を業務委託する話を相談していました。そこから派生して「それだったら機械にさせたらいいじゃないですか」という形でRPAの提案をもらった感じです。
以来お付き合いいただいているわけですが、特に感じるのは、柔軟に対応してもらえるところですね。過去の研修とかでも、色々と融通してやっていただけました。すごくやりやすいというか、フランクなお付き合いができています。言いたいことも言えるし、本当に肩の力を抜いてRPAの勉強や習得にきちっと集中できる関係になっています。
なんでも喋りやすいというのは、とても大切なことだと思っています。相談もしやすいですし、わからない所も教えてくださる。そのおかげで、先ほどのふたつ目の業務も時間内に完成させることもできて、非常に良かったなと思っています。
もちろん同じ新出光のグループ内同士だからという点もあるかとは思いますが、お付き合いを通して、決してそれだけではないように感じています。
まず第一に、間違いなく単純作業が減ることですね。そして、精神的にも解放されることです。単純作業を繰り返しやるって、誰にでも確実にストレスになっていますから。
より生産的な業務にエネルギーを注げるというメリットも大きいですね。例えば、コールセンターでの業務に関して言えば、手が空いた分でお客様の電話がより取れるようになるとか、お客様の対応により時間を費やせるようになるといった、はっきりとした成果がでています。
後は、シナリオがフローチャートのような感じできちんと残るので、より細かくて正確で分かりやすい手順書ができるという点ですね。引き継ぎなどの煩わしさや不正確さが軽減されます。そこも確実に社内の財産となって残ると思います。
バックヤードの仕事には、機械で自動化できる仕事が多くあると思いますし、営業や企画などの戦略的な思考こそ、人にしかできない重要な仕事だと思うんです。いかにそちら側にリソースを持っていけるかというのが、会社の成長のカギになると思っています。
単純業務はできる限り自動で処理し、少人数の管理する人間がいるのが理想かなと思っています。やはり人が判断しなくていいもの、人が考えなくていいものは機械がやる、っていうのが理想です。
私たちは、バックヤード業務自動化という構想から出発しており、今現在、部分的な形でここに実現しているという感じです。今後も、AI OCRなど他の技術の進歩を見極めながら、常に進行形で進めていこうと思っています。
どうやったら、限られた人員で「生産的な仕事」を切り拓けるか。自動化の目的は、それに尽きると思っています。
RPAで、大幅な負担軽減と、職員の満足度アップを達成。そして、業務効率化をステップに新領域業務を展望


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text:
洗濯物がしめっぽい・・ 洗濯物のニオイが気になる 乾くのが遅すぎる(泣) コインランドリーに行くのがめんどくさい 今年も雨が続きうんざりする梅雨の時期がやってきました(-"-) 上記のように、洗濯に対してストレスを抱えていませんか? 雨の日が続くと気…
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●低空飛行している自分”にとっての燃料、上昇気流に乗っていく要素は何か?
○  自分の考えや信念に対する防衛本能がはたらくと感情的になる自分
○  「伝えている」と「伝わっている」の違いに思わずドキッとした
○  思っていること、考えていることを言語化する習慣
○  上昇気流に乗っていくための燃料は何か?
自分の考えや信念に対する防衛本能がはたらくと感情的になる自分
セッションをはじめる前の私は、相手から言われたことに対してすぐ感情的になってしまう傾向が強くありました。現在でもやはり瞬間的に感情が優位に立つことは多々あり、コントロールが出来るようになったとはまだまだ言い難いです。
が、セッションの中で「これは○○に対して○○だと言われているという事実だけを受け止める、肉付け部分は落として受け止める」という話を何度となくしていただき、少しずつ体で理解しはじめてきています。
感情的になるのは、自分の考えや信念に対しての防衛本能がはたらく、あるいは自分へのこだわりが前面に出てしまうからだ、という思えるようになってきました。
相手にあわせて柔軟な姿勢で臨む力を持てるようになれば、冷静に対応できる「自分」も持てるようになるはず。会得するには時間がかかると思いますが、そのイメージは常に頭に入れておきたいと思います。
「伝えている」と「伝わっている」の違いに思わずドキッとした
また、部下と話をする際、どうしても自分からの「説明」だけになってしまうことが多かったのですが、相手がどう感じているか、何を考えているかを引き出せなければ、部下と問いを共有出来たことにはならない、ということが意識出来ました。
「伝える」だけでは一方通行になるので、相手の「なるほど」は何かを引き出したり、お互いにフィードバックしたりしながらギャップを分解していきイメージを共有できれば、「伝わった」と言えるのだということを改めて自覚しました。そこには気がつきませんでした。
「伝わる」にはどうしていけばいいかを今後も考えていきたいと思います。
思っていること、考えていることを言語化する習慣
印象的な言葉に“自分軸”が残っています。仕事観、生き方、信念、源流など「自分の考え・行動はここから来ている」という“自分軸”は、影響力を与えるためにも必要な要素であること、また、漠然としているものでは相手にも伝わらないので、自分軸は何かを言語化して、自分のパーツにして持ち続けていくことの意識が備わりました。
自分の中にあることを「言語化する」ことの大切さを何度も気づくことがありました。
上昇気流に乗っていくための燃料は何か?
今回のセッションでテーマにしていたことは引き続き今後も自分のテーマとして深掘りしていきたいと思いますが、この6か月間でその深掘りの取っ掛かりが掴めたように思います。これから仕事をしていくうえで自分が向き合うべきことと考えているのは、“低空飛行している自分”から抜け出し上昇気流に乗っていくための燃料は何かを見つけ出すことです。
セッションの中で、「上昇気流に乗っていくための燃料は何か?」と問われた時、それがすぐには思いつきませんでした。「上昇出来ずに低空飛行を続けている」と自覚しながら、何をすれば上昇出来るかということは直視してこなかったと実感しました。これからの探すべきものも見えてきたように感じています。


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http://blog.livedoor.jp/plmh/archives/28351387.html
アヒルの赤ちゃんと猫の赤ちゃんです。2匹ともふわふわしています。
http://www.pet-home.jp/birds/keys_%E3%82%A2%E3%83%92%E3%83%AB/
首をかしげるアヒル。お茶目ですね。
http://www.yukawanet.com/archives/4959881.html
自分のことをフラミンゴだと思っているのでしょうか。片足でちゃんとたっていて、可愛すぎます。
https://togetter.com/li/806643
アヒルには申し訳ないですが、もちもちで乗り心地よさそうです。
http://www.motherfarm.co.jp/animal/breed/detail.php?CN=198790
水の上でばたつかせています。羽が綺麗ですね。
https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%82%A2%E3%83%92%E3%83%AB&srt=dlrank
猫とアヒルです。仲良しですね。
http://news.nicovideo.jp/watch/nw2761894
2匹とも仲良しで、ぴったりフィットしています。
http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10130000024
ゴールデンレトリバーとアヒルです。子犬の時点ではアヒルが大きいのですね。
http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10130000025
やはりアヒルの背中は気持ちいいのですね。
https://feely.jp/8203/
シドニーで行われる、お洒落で可愛いらしいアヒルのファッションショーです。
https://www.google.co.jp/amp/news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/11694395/
真夏の日のアヒル。まるで溶けているようですね。
https://www.google.co.jp/amp/gajousan.exblog.jp/amp/9672488/
首にカラフルな首輪をつけて走るアヒルのレースです。
http://amanaimages.com/info/infoRM.aspx?SearchKey=25119000862
アヒルの親子です。必死についていく赤ちゃんが可愛いですね。
https://www.thinglink.com/scene/598639446966927362
小さな羽を広げて頑張って走るアヒルの赤ちゃん。
http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10130000277
芝生の上で見つめ合う2匹。運命を感じているようです。
https://grapee.jp/35108
アヒルの赤ちゃんがウトウトしています。人間らしさがでていて微笑ましいですね。
https://postfeed.net/2017/05/04/surprisingly-ducklings-smarter-think/
ちょっと大きめのお母さんですね。
http://labaq.com/archives/51883346.html
2匹はもう親友ですね。ほんとうに和みます。
http://labaq.com/archives/51883346.html
お腹をくっ付けあっていて、気持ちよさげです。
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「スムースビップ」スターターセットのレビュー、また、定期宅配サービスの詳細については以下の当ブログ個別レビュー記事をご覧ください。
⇒スムースビップx2の口コミと評価、使い方まとめ!
※なお、以上の記事では簡単にではありますが、電子タバコの構造や仕組み、リキッドについての解説もしています。
■「スムースビップ」の特徴・まとめ
・王道的なペン型の電子タバコ。紙巻きタバコの代りに普段使いしたい電子タバコを探している方におすすめ。
・Smooth V!P X2の操作はボタン一つで完結しており非常にシンプルで簡単。
・良くも悪くも無難。それ故に電子タバコ未経験者の方でも違和感なく使い始めることが出来る。
・リキッドや電子タバコ各種パーツの定期宅配サービスがあり、電子タバコを長く続けたいと考えている方にうってつけ。
スムースビップX2 SMOOTH V!PX2 スターターキット 電子VAPE 電子タバコ(ニコチンゼロ・タールゼロ・副流煙ゼロ) ブラック【人気 おすすめ 】
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第2位「EasyVAPE RAINBOW」
軽量かつコンパクトな電子タバコを探している!という方はコレ!
画像をご覧の通り、レインボーはポッド型と呼ばれるフォルムをした電子タバコになります。
サイズは縦110.08mm×横20.6mm×厚さ10.85mmと小さく、また、重さも20.7gと非常に軽量かつコンパクト。それ故に持ち運びに凄く便利です。
またレインボーはオートスイッチ式というシステムが採用されており、電源をON・OFFにする時や水蒸気を吸煙する時にボタン操作を必要としません。
吸い口に口をつけ、息を吸い込めば……紙巻きタバコを吸うような気軽な感覚で水蒸気を吸煙することが出来ます。
使い方に関してはこれ以上なぐらいシンプルというか、EasyVAPEの名前の通りイージー過ぎます笑
形が少し特徴的ではありますが、それが気にならないようなら第1位のスムースビップX2と同様に紙巻きタバコの代りとして普段使いするのに向いているかと。家だけではなく会社や外出先でも気兼ねく使うことが出来ます。
最後に、紙巻きタバコに似ているという点でいうと……レインボーは軽いのとオートスイッチ式が採用されているが故に違和感なく咥えタバコが出来ます。
いやいやいや、そうはいってもと思っている方が大半だと思いますが、やってみると、これが以外としっくりくるんですよね~
僕なんかアレですよ、レインボーをくわえながら良く記事を書いていることが多いです笑
レインボーについてのより詳細な情報を知りたい方は以下の当ブログ個別レビュー記事をご覧ください。
⇒ベプログの「EasyVAPE RAINBOW」をレビュー!
⇒ベプログのレインボー(電子タバコ)がプルームテック互換機としても使えるように!
■「EasyVAPE RAINBOW」の特徴・まとめ
・軽量かつコンパクト。持ち運びに便利。
・紙巻きタバコのようにくわえタバコが出来る。
・オートスイッチ式が採用されておりボタン操作不要。紙巻きタバコを吸うような気軽な感覚で水蒸気の吸煙が出来る。
EasyVAPE RAINBOWスターターキット
2018年8月8日 現在20%OFFセール実施中!通常価格3740円のレインボーが2980円で買える!!
■2018年10月1日追記:
EasyVAPEシリーズ最新作であり、
レインボーの後継機である「TARLESS(ターレス)」が本日発売!
詳細については当ブログ個別レビュー記事をご覧ください。
関連記事:ベプログのターレス(TARLESS)を先行レビュー!メンテ不要の最新ポッド型ベイプ
第3位 「C-Tec DUO」
去年、一時期話題になったビタミンC入り電子タバコ――吸うサプリが気になっている方はコレ!
シーテックでは天然植物由来成分とビタミンCのシンプルでクリアなフレーバーが楽しめます。
フレーバーカートリッジの種類は……
・クリスタルメンソール
その時々のシチュエーションの合わせ、フレーバーを変え、気分をリフレッシュすることが出来ます!
ビタミンC入りとはいえ、シーテックを吸ったとしても期待しているような健康効果を得られるはずはないと思いますが……
それでも、プラシーボ効果っていうんでしたっけ? シーテックを吸うと何となく得したような気分になれるのが僕は好きです。
疲れている時にリ〇ビタンDを飲むみたいな? アレに近いものを僕はシーテックから感じています笑
気休めでしかないことは確かなんですが、シーテックを吸った時の充足感は半端ないですよ!
ホント気分をリフレッシュしたい時にはぴったりです。仕事終わりとかに吸うのが良いんじゃないですかね~そうすればめちゃくちゃリラックス出来ること間違いなしです(#^.^#)♪
シーテックが忙しい日々を送るあなたの、束の間のリラックスタイムをより幸福なものに変えてくれるはずです。是非ぜひ豊かなフレーバーに裏打ちされた極上の幸福感に包まれ――いや、魅了されてみてはいかがでしょうか。
シーテックについてのより詳細な情報を知りたい方は以下の当ブログ個別レビュー記事をご覧ください。
⇒【C-tec】ビタミンCが摂取出来る電子タバコをレビュー!
■「C-Tec DUO」の特徴・まとめ
・ビタミンCが摂取できる。
・疲れている時にリ〇ビタンDを飲むような、気休めの充足感を得ることが出来る。
・気分をリフレッシュしたい時にぴったり。凄くリラックスすることが出来る。
C-Tec DUO スターターキット マットブラック
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第4位 「ピコベビーQ16」
プルームテックに対応したvapeを探してる!という方はコレ!
ピコベビーQ16ですが、ドリップチップ(吸い口)を付け替えるだけでvapeとプルームテックの両方をこれ一台で気軽に楽しむことが出来ます。
画像をご覧の通りピコベビーQ16はボックス型をしていますが、ボックス型のvapeの中ではかなり小ぶりな部類に入ります。だから、比較的持ち運びも便利です。
ちなみにピコベビーQ16は純正プルームテックと比べてバッテリー容量が5倍あり、純正プルームテックのサブではなくメイン機として使っていくのも全然ありかと思います。
また、ピコベビーQ16にはエアホール(水蒸気を吸引する際に必要な空気を取り込むための穴)調節リングが付いており、ここを開けたり閉めたりすることで吸い心地を自分好みに調整することが出来ます。
あと、何といっても、たばこカプセルを吸う際、ピコベビーQ16ではパフ回数を気にせずに吸えるのは何よりのメリットですかね~
たばこカプセルが余ることはまずありません。すべてきっちりと吸い切ることが出来ます!
ピコベビーQ16についてのより詳細な情報を知りたい方は以下の当ブログ個別レビュー記事をご覧ください。
⇒プルームテック対応の電子タバコ「ピコベビーQ16」をレビュー!
■「ピコベビーQ16」の特徴・まとめ
・ボックス型のvapeの中ではかなり小ぶりな部類に入る。持ち運びに便利。
・バッテリー容量が多いため、純正プルームテックのサブではくメイン機としても使える。
・これ一台あればドリップチップを付け替えるだけでvapeとプルームテックの両方を楽しむことが出来る。
・エアフロー調節リングが搭載されてることにより、吸い心地を自由に自分好みに調節することが出来る。
・パフ回数を気にせず、たばこカプセルが楽しめる。
プルームテック対応 ピコベビーQ16 スターターキット【ベプログ】
第5位 「ピコレボ21700」
爆煙志向のvapeを探している!という方はコレ!
画像をご覧の通りというか、いうまでもないかと思いますが、ピコレボ21700は趣味性がめちゃくちゃ高いvapeになっています笑
だから使用する前にはMOD(バッテリー)の使い方だったりアトマイザーの仕様だったりなどなど……取扱説明書をきっちりと読み込む必要があります。ですがその分、ピコレボ21700の爆煙具合といったら半端ないですよ。
……ヤバくないっすか? 雲でも食べているかのような錯覚を覚えます笑
と、以上のようにピコレボ21700では快感にも似た爽快感満点の爆煙体験を味わうことが出来ます!
また、ピコレボ21700は非常にカスタマイズ性に富み、様々なアトマイザーと互換性があります。
アトマイザーを他のものに付け替えれば爆煙重視のvapeから味重視のvapeへと簡単に変更することも可能です。
関連記事:nautilus2をレビュー!味重視のクリアロならコレがおすすめ!
ちなみにRBAって聞いたことありますか? 自分でコイルを巻いたりするアトマイザーのことなんですけど……そうなんですよ、ピコレボ21700はそのRBAとも互換性があります⇒RBAについてはこちらへ
だから、ただ単に爆煙を楽しみたいという方だけではなく、これからふか~いふか~いvapeの沼に足を踏み入れようと考えている方にもピコレボ21700はめちゃくちゃおすすめです!
僕もピコレボ21700からvapeの底なし沼に足を踏み入れました笑 vape面白過ぎる!!
ピコレボ21700についてのより詳細な情報を知りたい方は以下の当ブログ個別レビュー記事をご覧ください。
⇒爆煙志向の初心者向けvape「ピコレボ21700」をレビュー!
■ピコレボ21700の特徴・まとめ
・快感にも似た爆煙体験が出来る。
・カスタマイズ性に富み、様々なアトマイザーと互換性がある。
・RBAにも対応している。
最新・最強ピコレボ 21700スターターキット【ベプログオリジナル】
■2018年12月27日追記:
爆煙よりも味にこだわりたい!という方は、ピコレボ21700と味重視のアトマイザーがセットになった以下のベプログの初心者向けキットがおすすめです。
⇒【ピコラス2S】味重視のvape初心者向けキットを紹介(プルテク対応)
今回紹介した電子タバコ(vape)スターターキットの価格比較
「Smooth V!P」→2950円
「EasyVAPE RAINBOW」→2980円
「C-Tec DUO」→2484円
「ピコベビーQ16」→5680円
「ピコレボ21700」→12800円
いかがでしたでしょうか?
ランキングの順位は以下の通りです。
第1位 「Smooth V!P」
第2位 「EasyVAPE RAINBOW」
第3位 「C-Tec DUO」
第4位 「ピコベビーQ16」
第5位 「ピコレボ21700」
以上が、2018年8月現在における僕おすすめの初心者向けvapeランキングになります。
あなたが自分の求めるベストなvapeを探す際の手助けに少しでもなれば幸いです。
VAPE初心者の方におすすめのリキッドランキング TOP10
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※ギアベストを初めてご利用する方はこちらの記事をご参照ください。
グンマー在住のアパシー系男子。基本的に無気力なのだがブログだけはモチベ高く日々更新。好きなものはvapeとブログと西尾維新。このブログ以外にも地元・群馬県のローカルメディア「吾輩は群馬である。」を運営中。
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B!Hatena Hatena
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