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次に紹介する卒団式で使える定番の飾り付けは、 ガーランドです。
ガーランドと言われてもイメージがわかない人もいるのではないしょうか?
ガーランドとは、元々は「花冠」「花輪」という意味があり、花や植物、旗やオーナメントなどを紐で繋げた飾り付けのことです。
ですので、紹介しているものだけがガーランドというわけではありません。
今回紹介しているガーランドは一例ですので、作り方を参考にして紐に飾り付けるものは旗や花など、好みのものを飾り付けてくださいね。
卒団式の飾り付け:ペーパーファン
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=xam9V9qTn7A
次に紹介する卒団式で使える定番の飾り付けは、 ペーパーファンです。
ペーパーファンは最初に紹介したお花紙と同じように壁などに飾り付けます。
折り紙でも作ることは可能ですが、画用紙の方が安定感があるので、画用紙で作るのがおすすめ。
作る時のコツとしては、折る幅を等間隔にすることです。
1.5cm幅で折ると綺麗な丸を作れるので、最初の部分だけ印を付けて折って、後は最初の折った幅に合わせて折っていけば同じ間隔に折っていくことができますよ。
卒団式の飾り付け:ペーパーボール
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=L1WbsE9Tcmc&t=86s
次に紹介する卒団式で使える定番の飾り付けは、 ペーパーボールです。
ペーパーボールはガーランドのように飾り付けてもかわいいですし、天井から吊るすように飾り付けてもかわいいですよ。
作り方も見た目では難しそうですが、意外と簡単。
いろんな色の組み合わせでたくさん作ることができるので、カラフルに飾り付けられるところもおすすめのポイントです。
材料も折り紙とのりだけでいいので、コスト面もばっちりですよ。
まだペーパーボールを作ったことがないという人は、卒団式の飾り付けにペーパーボールを試してみてはいかがでしょうか?
卒団式の飾り付け:バルーンアート
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=Wg3dWXNGq2c
次に紹介する卒団式で使える定番の飾り付けは、 バルーンアートです。
バルーンアートと聞くとねじったりして作るイメージがあるので、作るのが難しそうな感じがしますよね。
ですが、紹介しているバルーンアートはねじったりする必要はありません。
風船を結び合わせるだけなので、誰でも簡単に作れるバルーンアートです。
風船は100均にもたくさん売られているので、コスト面も心配いりません。
風船で作られたものは簡単だとしても、やっぱり少しテンションが上がるので、バルーンアート卒団式の飾り付けにおすすめですよ。
卒団式の飾り付け:黒板アート
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=lhG5Df1HVps
次に紹介する卒団式で使える定番の飾り付けは、 黒板アートです。
この黒板アートは、教室を卒団式の舞台にするのならとてもおすすめ。
黒板アートは本当にチョークで書き上げたのかと疑うくらいの超大作のものもあったりします。
ですが、黒板を使ってひとつの作品を作ればそれは黒板アートになるので、無理に超大作を作ろうと意気込まなくても大丈夫ですよ。
今回紹介している動画は、黒板アートの描き方を紹介しているので、この動画を参考にしてぜひ黒板アートをしてみてくださいね。
卒団式の飾り付け〜サッカー〜
卒団式の飾り付け:サッカーのフィールドを再現
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Shinya Minemotoさん(@minemoto.shinya)がシェアした投稿 - 2018年 3月月25日午前3時07分PDT
続いては サッカークラブの卒団式で使える飾り付けを紹介します。
最初に紹介するサッカークラブの卒団式で使える飾り付けは、 サッカーのフィールドを再現した飾り付けです。
まずは100均に売っている芝生調シートをコルクボードなどに貼って、そこにペンキなどで線を書きサッカーのフィールドを再現します。
再現できたフィールドにチームのメンバー、または卒団するメンバーの顔写真を使ってサッカーをしている姿をフィールドに貼り付けましょう。
これをサッカーの卒団式で飾り付ければ、サッカークラブのメンバーみんなが喜ぶこと間違いないですよ。
サッカーをしている絵を描くのが苦手という人は、サッカーをしているイラストをコピーまたは印刷するのがおすすめ。
絵が得意な人は、メンバーの特徴をとらえたポーズを描くともっと面白くなるのでぜひ挑戦してみてください。
また、この飾り付けはサッカークラブ以外の野球クラブ、バスケットボールクラブにも応用可能なので、サッカークラブ以外でもぜひ参考にしてみてくださいね。
卒団式の飾り付け:ユニフォーム
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Kumiko.🌈🌴🌈さん(@kumin_95)がシェアした投稿 - 2018年 3月月25日午後8時40分PDT
次に紹介するサッカークラブの卒団式で使える飾り付けは、 ユニフォームを使った飾り付けです。
もし、飾り付けに使用可能なユニフォームがあるのなら、本物のユニフォームを飾り付けるのもOK。
ですが、わざわざ本物のユニフォームを飾り付けなくても、画用紙または折り紙で作ったユニフォームを作って飾りましょう。
画用紙や折り紙は100均で購入できるので、コスト面もばっちりですよ。
ユニフォームは間違えて作り直しにならないように、本物のユニフォームと見比べながら作るようにしましょう。
また、もし細かくて作るのが難しい部分があるユニフォームの場合は、パッと見た時にチームのユニフォームに見えることが大切なので、簡略化しても大丈夫ですよ。
また、この飾り付けは上で紹介した「サッカーのフィールドを再現」の飾り付けと同様に、サッカークラブ以外の野球クラブ、バスケットボールクラブにも応用可能なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
卒団式の飾り付け:折り紙で作るサッカーボール
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=h3Q0j7an4nY
次に紹介するサッカークラブの卒団式で使える飾り付けは、 折り紙で作るサッカーボールです。
見た目からたくさんの折り紙を使うように見えますが、使用する折り紙は白の折り紙が5枚、黒の折り紙が2枚のみ。
動画では繋ぎ目に両面テープを使用して固定していますが、繋ぎ目を留めるものは両面テープではなくのりでもOKです。
もちろんこのまま机などに並べて置く飾り付けも良いですが、紐を通して吊るすような飾り付け方もおすすめですよ。
紐の通し方としては、作る前の段階で1枚に針で穴を空け、そこから紐を通し内側で固定しましょう。
外れないように紐を通した後に結び目を作るか、もしくはその結び目の部分に空けた穴よりも大きいサイズのビーズを付けると紐が抜ける心配がなくなります。
ガーランドのようにしたい場合は紐を通す穴を2か所にするか、1か所に2本の紐または1本の紐を折り返して通すことでガーランドのようにすることは可能です。
1か所に2本の紐または1本を折り返して通す場合は、結び目を作って固定するよりも、通した穴よりも大きいサイズのビーズを通して固定する方がしっかり固定することができるので試してみてくださいね。
卒団式の飾り付け〜野球〜
卒団式の飾り付け:野球ボールにメッセージを書く
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*masayo*さん(@manigaji)がシェアした投稿 - 2018年 2月月19日午後3時40分PST
続いては 野球クラブの卒団式で使える飾り付けを紹介します。
最初に紹介する野球クラブの卒団式で使える飾り付けは、 野球ボールにメッセージを書く飾り付けです。
野球ボールに書くメッセージは、メンバーから卒団する人へのメッセージを書いて、卒団式が終わったらそのまま卒団するメンバーにそれぞれ渡すのもOK。
もし、部室のような部屋があるクラブでしたら、卒団するメンバーがチームのメンバーに当てたメッセージもおすすめ。
卒団式の後は、本人に渡しても良いですし、部室に飾るのも良いですよ。
卒団式の飾り付け:折り紙で作る野球バット
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=HYFNNmIBljs
次に紹介する野球クラブの卒団式で使える飾り付けは、 折り紙で作る野球バットです。
この折り紙で作る野球バットは、裏面はいかにも裏面という感じなので壁に貼り付けるような飾り付けがおすすめ。
作り方も、持ち手の方が少しだけ複雑ですが、それ以外はとてもシンプルで簡単です。
折り紙のサイズで野球バットの大きさも変わるので、折り紙のサイズは好みで選んでくださいね。
貼る場所が遠いのでしたら、折り紙は大きめのサイズを選ぶのが良いですよ。
卒団式の飾り付け:折り紙で作る野球帽
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=nc2U-quSDBI
次に紹介する野球クラブの卒団式で使える飾り付けは、 折り紙で作る野球帽です。
上で紹介した野球バットと組み合わせて飾り付けるのがおすすめ。
作り方は少し難しいですが、慣れると簡単に作れます。
折り紙で野球帽を作った後に、チーム名を入れるとメンバーにさらに喜んでもらえるので、ぜひチーム名を入れてみてくださいね。
卒団式の飾り付け〜バスケ〜
卒団式の飾り付け:フェルトのバスケットボール
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=XZ_rDqWdIGU&t=36s
続いては バスケットボールクラブの卒団式で使える飾り付けを紹介します。
最初に紹介するバスケットボールクラブの卒団式で使える飾り付けは、 フェルトのバスケットボールです。
フェルトは100均にも売っているので、材料のコスト面はばっちり。
フェルトで作ったバスケットボールをガーランドにして壁に飾り付けたりすると、とてもかわいいですよ。
卒団式が終わったら、飾り付けに使ったフェルトのバスケットボールをキーホルダーにアレンジして渡すのもおすすめです。
卒団式の飾り付け:バスケットボールのキーホルダー
参照元URL:https://www.youtube.com/watch?v=NdtqRZfuJ64
最初に紹介するバスケットボールクラブの卒団式で使える飾り付けは、 バスケットボールのキーホルダーです。
このバスケットボールのキーホルダーも全て100均のアイテムで作ることが可能。
飾り付け方としては、上で紹介したフェルトのバスケットボールと一緒でガーランドにして飾り付けるのがおすすめです。
卒団式が終わった後は、ちゃんとしたキーホルダーにして卒団するメンバーに渡してあげましょう。
飾り付けで卒団式を華やかに
→卒団式の曲で定番や感動する歌は?入場曲やスライドショーのおすすめも!
→寄せ書きのアイデアで色紙以外は?おしゃれで面白いデザインや作り方は?
→色紙のラッピングの方法!透明な袋やリボンの作り方、100均グッズは?
→卒業式のバッグの色やブランドは?カバンやサブバッグの大きさは?
→一本締めの挨拶やセリフの例文!掛け声のやり方、ご健勝の使い方は?
今回は卒団式の飾り付けをいくつか紹介しました。
チームのために一生懸命頑張ってくれていたメンバーに感謝の気持ちを込め、飾り付けで卒団式を華やかにして送り出してあげましょう。


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2:Eutrochozoa:エウトロコゾア
トロコフォア幼生(Trochophora:トロコフォラという言い方もあるそうです)は典型的には環形動物で見られるタイプの幼生で、典型的には2つの円錐を底の部分でくっつけたような姿をしています。身体の中央にはベルト状に2列の繊毛の帯があり、身体を移動させるために使います。環形動物や軟体動物がこれに含まれます。エウトロコゾアは単系統であると考えられています。
ロフォトロコゾアの派生的な特徴
:トロコフォア幼生を持つ?
:受精卵が螺旋状に細胞分裂する
受精卵が螺旋状に細胞分裂すること、この特徴に基づいて、かつてスパイラリアという分類群が立てられていたこと、スパイラリアがほぼロフォトロコゾアと同じメンバーで構成されうることから、ロフォトロコゾアではなく、スパイラリアという呼び名の方を使う人もいます(一方、本によってはスパイラリアがロフォトロコゾアのサブグループになっている場合もあり)。
ロフォトロコゾアの系統:
根_________Annelida アンネリダ 環形動物
|  |___Mollusca モルスカ 軟体動物
|  |___Brachiopoda ブラキオポーダ 腕足動物
|  ?___扁形動物
|______Nemertinea ネメルティニア 紐形動物
|  ?___Sipuncula シプンクラ:星口動物
|______箒虫動物
|______苔虫動物(外肛動物):コケムシ
|______内肛動物
[Animal Evolution Genomes, Fossils, and Trees] Oxford University Press 2008
[The Tree of Life A Phylogenetic Classification] The Belkenap Press of Harvard University Press 2006


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text:
従来の給湯器だと年間に約83000円掛かるとされています。しかし、エコジョーズだと約70000円に下げることができるのです。そのため、トータルのコストで考えるとエコジョーズのほうがお得になります。
2-3.環境に対する配慮
エコジョーズは効率よくガスエネルギーを使うために作られた給湯器です。エコに使えることで家計に優しいだけでなく環境にも優しい給湯器になりました。
従来型に比べるとエコジョーズでは二酸化炭素排出量を約13%削減できます。エコジョーズを1年間使うことで、杉の木18本が1年間に吸収する二酸化炭素量と同じ量を削減できるのです。
エコジョーズを使えば光熱費がお得になるんですね。
はい。それに加えて環境にも優しいのがメリットです。
3.エコジョーズと従来給湯器の比較
従来の給湯器とエコジョーズ。
具体的にはどれぐらいの違いが出てくるのでしょうか。実際に比較してみたいと思います。
まずは、経済面から比較してみましょう。
エコジョーズの本体価格は約400000円です。対して、従来型給湯器は約300000円。初期投資で見れば従来型給湯器のほうが安くなります。
しかし、年間光熱費で考えるとエコジョーズが約70000円、従来型給湯器が約83000円です。エコジョーズを5年以上使えば従来型給湯器よりもお得になる計算となります。給湯器の寿命は10~15年と言われているので元は十分に取れるでしょう。
また、現在ではエコジョーズに替えるとき補助金が出るようになっています。補助金は最大で22000円出るようになっているので確認してみましょう。
3-2.エネルギー効率
従来型給湯器のお湯を沸かす効率は約80%となっています。対して、エコジョーズの熱効率は約95%になっているのです。エコジョーズでは、廃熱を使った効率アップに成功しています。
エネルギー効率の大きさは経済面にもつながっているのです。新しい給湯器に交換するときは省エネ率やエネルギー効率をしっかり確認しましょう。
3-3.環境に対する影響
従来型給湯器であれば環境に対して省エネを実現するのは難しいです。しかし、エコジョーズであれば二酸化炭素を約13%削減できます。
エコジョーズは本体価格が高いんですね。
はい。しかし、光熱費が安くなるので長い目で見ればお得になります。
関連記事ヒートポンプ給湯器って何? エコキュートのメリットも解説!
関連記事エコキュートと電気温水器にはどのような違いがあるの?
4.買い替えと修理を見極める
給湯器はすぐに壊れるものではありません。一般的に10~15年が寿命とされています。
エラーコードが出ない。
水が漏(も)れ続ける。
温度が不安定になっている。
使っているときにお湯が水になる。
ガス代が異常に上がっている。
使っているときに大きな音がする。
製造年から寿命に近づいていて、故障が目立つ場合は買い替えたほうがいいでしょう。
10~15年使った給湯器は買い換えがお得なんですね。
はい。エコジョーズに交換するよい機会です。
5.エコジョーズに取り換えよう
ここまでエコジョーズに関する情報をお届けしました。では、実際にどういった点に注意しながらエコジョーズに取り換えればいいのでしょうか。この項目でチェックしていきます。
5-1.設置場所があるか
エコジョーズは従来型と同じで場所を取ることはありません。しかし、特殊な排水を必要とするため工事をする必要があるのは知っておきましょう。
場所や取り付け位置によっては思わぬ出費が出てきます。事前に設置したい場所を考えておきましょう。
5-2.メーカーに見積もりを依頼する
エコジョーズに買い替えるときはメーカーに問い合わせます。また、メーカーだけでなくリフォームを請け負っている会社でも受け付けているので確認してみましょう。
ホームページや電話で給湯器の交換・買い替えを申し出ると担当者から返信があります。担当者と共に現在使っている給湯器に関してチェックした後、新しい給 湯器への交換に必要な設備・環境を確認することになるのです。その後、新しい給湯器へ交換するための見積もりが立ちます。
新しい給湯器へ交換するためには、事前に管理組合への許可が必要となる場合があるので確認しておきましょう。
エコジョーズの設置場所を確保することが大切なんですね。
はい。本体が大きいので、普通の給湯器を設置していた場所では収まりきらないこともあります。
関連記事給湯器のお湯が出ないのはなぜ? 故障を疑う前に確認すべきポイント
関連記事追い焚き機能付きのお風呂で入浴剤は使える? 知っておくべき注意点をチェック!
この記事ではエコジョーズの特徴と従来型給湯器を比較して見ていきました。最後に、エコジョーズに関する大事なポイントをまとめておきましょう。
エコジョーズは熱効率の高い給湯器。
熱効率が良いため省エネである。
環境にも配慮した作りになっている。
従来の給湯器に比べてお得である。
古い給湯器を使っている場合は、買い替えたほうがお得。
設置できる場所があるか確認する。
給湯器のメーカーに問い合わせて見積もりを取ってもらう。
現 在では、地球温暖化など環境に対して無関係ではいられない時代。エコジョーズだと、環境に配慮しながらお湯を沸かすことができます。それだけでなく、お財布にも優しい作りになっているのです。従来型給湯器に故障が目立つ場合は、エコジョーズに買い替えたほうがお得になりますよ。
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2020年7月 (1)
2020年3月 (4)
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2019年3月 (1)
2019年2月 (1)
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(2020/11/17 13:07時点)
保育園が決まってから買った方が良いアイテム
衣類(肌着・服・アウター)
スタイ・お食事エプロン
ループ付きタオル・ハンドタオル
コップ(幼児クラス~)
ハンカチポーチ(幼児クラス~)
保育園によって必要な持ち物が異なるので、上記のアイテムは保育園の説明会を聞いてからそろえた方が良いです。
我が家も上の子と下の子合わせて4園経験したのですが、全て持ち物は必要な枚数が違いました。
どんなのが必要になりそうかわかっているだけでも安心すると思うので、参考にしてみてください。
衣類(肌着・服・アウター)
ざっくり分けて上記の衣類が保育園生活で必要になります。ジャンパー以外は5~10枚くらい用意しておいた方が無難です。
というのも、毎日洗濯するとしても冬場や梅雨の時期は乾きにくいので、なるべく多めに用意しておくに越したことはありません。
また、キャラクターが書いてあるTシャツはダメという保育園や、誤飲防止にボタン付きの服はダメという保育園もあるので、保育園の方針に従いましょう。
なお、Tシャツや長袖は泥や絵の具で汚れて無残な姿になることがあります。(経験談)
そのため、お気に入りの服は休みの日に着るようにして、保育園では汚れても良い服がおすすめです!
我が家は、ユニクロのセールや無印良品のセールの時にまとめて買っています。なお、フード付きのトップスやアウターは事故防止のためNGなので、注意が必要です。
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靴は経験上、登園用の靴と避難靴の2足が必要な保育園があったり、園庭用と登園用の2足が必要な保育園があったりします。
同じサイズの靴を2足買うのはもったいない気がしてしまうかもしれませんが、避難用の靴や園庭用の靴は安い靴にするというのも方法の一つです。
我が家も最初はナイキやアシックスなどブランドにこだわっていましたが、すぐにサイズアウトしてしまうので安い靴を買うようになりました。
また、子どもの方から「靴がきつい」と言ってくれれば良いのですが、なかなか自己申告してくれないので定期的に靴のサイズが合っているか確認しましょう。
我が家は、お店で定期的に靴のサイズが合っているか計測しています。
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保育園では毎日お昼寝をするので、お昼寝用のアイテムも必要です。
保育園によっては、タオルケットのみで良い場合もありますが、お昼寝用のシーツが必要なケースもあります。
子どもの好きな色や柄の布を買って、ミシンで作るのも良いですが「ミシンは苦手」という場合には、お店でオーダーも可能です。
我が家は下記のお店でオーダーしたシーツを使っています。
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(2020/11/17 13:44時点)
スタイ・お食事エプロン
保育園ではおやつや昼食時にお食事エプロンを使います。
また、1歳頃まではよだれが多くスタイを日常的に使う場合があるので、保育園の説明会で聞いた1日の枚数×3日分くらいを用意しておくと安心です。
洗濯することや家で使うことも考えて多めに用意した方が良いですが、10枚あれば十分足ります。
スタイやお食事エプロンはインターネットでまとめ買いしていました。
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ループ付きタオル・ハンドタオル
ループ付きタオルやハンドタオルはどの保育園でも使用していましたが、認可外に通っていた時は不要でした。認可の保育園の場合には、必要になると思います。
また、ハンドタオルは3歳以上の幼児クラスになってからも必要になるので、長く使えるタオルを用意しておくと便利です。
100円ショップのハンドタオルはお友達と一緒になってしまったり、すぐにダメになってしまったりするので、個人的にはあまりおすすめできません。
バーゲンやセールの時に、1,000円くらいのハンドタオルが半額くらいになっていることがあるので、その時がねらい目です。
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雨具(レインコート・傘・長靴)
雨や雪だからと言って保育園や仕事を休める訳ではありません。車で登園降園ができる場合は必要ありませんが、徒歩の場合には雨具は必需品になります。
というのも、ベビーカーに乗ってくれるようであればレインカバーや抱っこ紐でどうにかなりますが、歩けるようになってくると「長靴履きたい!」「傘さしたい!」と雨の中でも子どもは歩きたがるためです。
私自身も雨の日の登園降園ほどつらいものはありません…。とはいえ、かわいいレインコートもたくさん売っているのでチェックしてみてください。
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(2020/12/1 14:07時点)
コップ(幼児クラス~)
幼児クラスになるとお昼寝前に歯磨きをする保育園もあります。
また、うがい用に用意する場合もあるので、保育園からお知らせがあれば必要に応じて準備しましょう。
我が家は取っ手がついているタイプのコップを使っています。
仮面ライダーゼロワンのコップを買ってしまったのですが、ゼロワンが放送終了した後もそのまま使ってもらっています(^^;)
100円ショップにも売っているので、コップを入れる袋と合わせて探してみてください。
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ハンカチポーチ(幼児クラス~)
乳児クラスはループ付きタオルで手を拭いていますが、幼児クラスになってからはハンドタオルで手を拭いています。
コップと同様に保育園によって異なるので、要請があった場合に買うようにした方が良いです。
ポシェットのようになっていて、ハンドタオルを入れられるのですが、小学校に上がってからも使えます。
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(2020/12/1 14:15時点)
【番外編】保育園生活で買って良かったアイテム
現在5年間保育園に通っていますが、保育園から「持ってきてください」と言われるアイテム以外にも、持っておくと便利なアイテムがあります。
一つずつ解説しますね。
保育園の荷物を入れるカバンにリュックを使うと、ママやパパの負担を少しだけ減らせるのでおすすめです。
また、幼児クラスになると保育園の行事で遠足に行く場合があるので、その時にも使えます。
小さい身体で大きいリュックを持っている姿にもキュンとできるのですが、我が家の場合は上の子のリュックを下の子が持ちたがることがあり、度々白目になっています。
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リュックとは別でエコバッグも使っています。というのも、月曜日と金曜日はシーツやタオルを持ち帰るので荷物が多く、リュックだけでは足りなくなるためです。
保育園によってはエコバッグではなく通園用のショルダーバックが必要な場合もあるので、保育園の方針によって購入を検討してください。
なお、100円ショップで売っているので十分ですが、最近ではかわいいエコバッグもたくさんあるので、好きなキャラクターのエコバッグがあるか探してみても良いかもしれません。
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(2020/12/1 14:32時点)
お名前スタンプやお名前シールがあれば十分ですが、何かと便利なのがテプラです。
印刷する手間はありますが、オリジナルのマークをつけることができたり、好きな色のシールをつけられたりします。
小学校に上がってからも長く使えるだけでなく、名前以外にも書類を整理するのにも使えるのでなにかと重宝しているアイテムです。
我が家はキングジムさんのガーリーテプラを使っています。
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(2020/12/1 14:38時点)
保育園では、持ち物を手作りすることはほとんどありません。
しかし、ちょっとしたボタンのほつれを直すための裁縫セットや、オリジナルのネームタグをつけたい時にミシンがあると便利です。
私はミシンがうまく使えないので、ほとんど購入しているのですがもし自分で作れるのであれば通園カバンなどを作っても良いかもしれません。
ブラザー brother 文字縫い機能付きコンピュータミシンSENSIA550 CPE0007 CPE0007 ブラック [コンピュータミシン][CPE0007]
(2020/12/1 14:46時点)
保育園の入園準備は早めにしてゆっくり過ごそう
保育園生活で必要になるアイテムをご紹介しました!
保育園が決まるとソワソワしてしまうかと思いますが、直前に準備するとバタバタしてしまいます。
お名前スタンプやお名前シールは入園説明会前でも準備できて、保育園生活では必需品になるので、先に用意しておいて損はありません。
復帰準備や入園準備は大変ですが、入園してからでも少しずつ必要に応じてそろえていけば良いので、焦らなくて大丈夫です。
残りの育休期間を少しでも楽しく過ごせますように。読んでいただき、ありがとうございました!
7歳と4歳の男の子2人を育てるママ☆めんどくさがりで、とにかく楽がしたい!楽しめそうなものはとことんお試し♪実際に試して良かったものだけをご紹介します!
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ミラクルワンのリッチ&モイストには個人的にオススメな3つの魅力があります。
1つで6役こなしてくれる
肌ケアに良い成分がいっぱい
一つずつ説明していきます。
①1つで6役のオールインワンのエイジングケア用品
まず最初に魅力的なのは、ミラクルワンのリッチ&モイストは1塗りで6役をこなしてくれるケア用品。という所。
この6役をこなしてくれる!
これだけの役割を1つで担っています。
色々なオールインワンがありますが、パックまでできるオールインワンはなかなか少ないのではないでしょうか?
ケアしている途中で子どもに邪魔されたり、「あれ?どこまでやったかな?」なんてことも…。
リッチ&モイストなら1つで全てのケアを短時間でできるので、忙しいママや美容にあまり時間をかけたくない。という方にもオススメです。
①で書いた6役をこなしてくれるケア用品をそろえようとすると、ボトルが何本も必要になりコストもかかります。
ですが、ミラクルワンのリッチ&モイストはこれだけできるのに通常価格3,600円とお得です。
更にキャンペーン中は初回限定で、2,800円で送料手数料が無料になるので、コスパ良し!
約1か月分なので、1日あたり100円かからずにケアできます。
大手の化粧品メーカーだとこれをそろえるのに場合によっては1万円以上かかってしまうので、5分の1程度の金額でしっかりケアできるんです。
一生懸命家事や育児をこなしても自由に使えるお金が少ない主婦の方や、ママさんにはこのコスパの良さは嬉しいですよね。
③肌ケアに良い成分がいっぱい入っている
「1つで6役もこなしてくれて、コスパも良い。ということは成分が粗悪なのでは?」と思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
開発したのは、創業1885年と130年以上の歴史がある老舗化粧品メーカーの桃谷順天館。全ての工程を国内で行なっています。
合成香料、合成着色料、鉱物油、アルコール全てフリーです。
そして気になる成分の一部は下記の通り。
他にも美容に詳しい方なら良く知っているような成分もたくさん含まれています。
エイジングケアや乾燥ケア、肌を構成するために重要な成分などそれぞれの工程で必要な成分を使用していて「安い=粗悪」というのは全くありません。
全ての方の肌に合う。という訳ではありませんし、個人差やその時の体調によっても効果は違ってきます。
合わないと感じた場合は、無理に使わずに使用を中止してくださいね。
1つで6役オールインワンジェル
話題のプロテオグリカンを配合した年齢肌ケアジェル。
ひと塗りで驚きのうるおい肌へ。お得なキャンペーン中!
ミラクルワンのリッチ&モイストの使い心地
ピンク色のかわいいパッケージのミラクルワンリッチ&モイスト。一番気になるのは使い心地ですよね。
まず、パッケージを開けるとプルプルのジェルクリームがタップリ入っています。手にすくってみるとほんのり柑橘系の爽やかで良い香りが。
肌につけた瞬間はフワフワの柔らかいクリーム状になっていて、包み込まれる感覚になります。なじませていくと透明のオイルに変化する不思議なクリームです。
伸びも良く、塗った後はサラサラになります。クリームをつけたのを忘れるくらいですが、サラサラになったら浸透しているサイン。
内側をふっくらとしてくれて、外から見た感じはツヤツヤになります。
もしお風呂上りに時間があれば、乾燥しやすいお風呂上がりがオススメですが、子どもが小さいとバタバタして自分のケアまで手が回らないですよね。
そんな時は寝る前など、子ども達が寝てからゆっくり塗ってから寝ると、翌朝の肌の仕上がりが違って化粧のノリも良くなります。
ミラクルワンのリッチ&モイストの使い方
使い方も簡単でシンプルです。
洗顔後に使います。朝の場合はパールの大粒くらい、夜の場合はさくらんぼ大を目安に手に取り、両頬・額・顎に乗せましょう。
両頬と顎は下から上に向かってくるくる。額は眉間からこめかみに向かってくるくる。しっかりと肌になじませます。
サラサラになったらOK
クリーム状からオイル状になりサラサラになったら完了です。
このようにとっても簡単にできます。
香りも良いので、ついでにリンパの流れにそってマッサージしてあげると、リラックスできるのでオススメです。
ミラクルワンのリッチ&モイストの購入は公式HPで
料金は上の方で書いた通り、初めて購入する方は税込2,800円で購入できます。更に支払い手数料や送料も無料!
支払い方法は3種類です。
代金引換の場合にかかる手数料は0円。トライアルキットの場合は324円です。どこのメーカーも代引き手数料はかかるケースが多いので、細かい所まで優しい。
利用できるクレジットカードは、下記の通りです。
アメリカンエクスプレス
カードで購入するとポイントも貯まるので、実質更にお得に購入可能!
後払い決済はコンビニや銀行で使える支払い書が商品到着後に届くので、14日以内に支払います。こちらも決済手数料はかかりません。
送料は初回は無料、3,240円以上だと無料になるので、次回以降もリッチ&ワンを注文する場合は無料になります。
オールインワンジェルのミラクルワンリッチ&モイストは忙しいママにオススメ
このページでは、1つで6役、オールインワンジェルのミラクルワン リッチ&モイストの魅力をお伝えしました。
忙しくてなかなかゆっくりケアできないけれど、くすみや年齢肌、乾燥に悩んでいるママにぴったりのオールインワンの化粧品です。
いつまでも若々しくいる為には毎日の肌ケアは欠かせません。
1日約100円かからずにしっかりケアできて、アルコールなどの心配な成分も入っていないので、気軽に使えるのも魅力。
初回は通常価格より800円もお得に購入できるので、オススメです。
自分に合う化粧品でしっかりケアしていきたいですね。
それでは、読んでいただきありがとうございました。
1つで6役オールインワンジェル
実力派オールインワンジェルが今だけお得!
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「コンパクト焚き火台 笑’s(ショウズ)×モノ作り」~展示会巡りの旅2018 Vol.2 ~ | 秋田のアウトドアショップClimb(クライム)
2020-01-27 Category : Chie Blog, Outdoor, コンロ・バーナー・グリル
もともとは、事務機器メーカーが扱う、オフィスや学校で使うようなOAスチール家具の部品や保管庫用の棚板などを作る会社だったそうです。
私たちClimb(クライム)も、母体となる「株式会社トータルジムキ」が事務用品やスチール家具を扱う会社です。昭和プレス様が、私たちにとってもなじみ深い商品を作っていた、ということもあり、お取引が始まる前から笑’sさんには勝手に親近感を抱いてました。お取引が始まってからも、社長の高久さんに、ぜひお会いしたい!とずっと思っていたものの、焚き火台やストーブというギアに特化した商品展開、コアなファンがたくさんいるイメージのブランド、しかも高久さんにとっては、どこの馬の骨かもわからぬ私たちです。「門前払いされたらどうしよう…」という不安を抱えてのアポ取りでした。
「今度、埼玉に行く機会ができました。ぜひ一度お会いしたいのですが…」
恐る恐る電話でたずねると…
「ぜひ、お会いしましょう!!」
と、快諾いただきました(良かった!)
若い世代のアウトドアブームの火付け役にもなった話題のアニメ「ゆるキャン△」とのコラボ商品「笑’sB6君 リンちゃんのYAKINIKUセット」も好評の笑’s。
焚火ファンだけでなく、今までキャンプに興味のなかった層からの知名度も獲得してきており、今後の展開が見逃せないブランドですが、立ち上げ当初はとても苦労されたそうです。
リーマンショックによる景気の低迷。そのあおりをうけて、会社の存続自体も危ぶまれた2008年当時。
笑’s立ち上げのきっかけとなったのは、なんと奥様からの後押しだったそうです。
以前からキャンプが趣味であった社長の高久さん。
「キャンプは、一人がいいんだよ。特に冬場。汚れないし、虫もいないし。」と、気が向いたときにふらりと出かけるスタイルで、当時は某アウトドアメーカーの焚き火台を愛用していたとのこと。
(耐久性も機能性も優れた焚き火台だったけれど、一人でぶらりと出かけるには重いし、ちょっと大きい…)
そう思っていた高久さんは、自分で使う道具だから…と会社で商品を作る際に出る金属の端材を利用して、あれこれ自作していたそうです。
最小限の荷物に焚火台を持って一人で出かけても、現地にはやっぱりソロでキャンプをしにくる人がいる。その場所場所で出会う人たちと仲良くなるにつれ、使う道具を修理してやったりするようになったそうです。やがて、自作した焚き火台やストーブを「自分にも作ってほしい」という人たちも現れはじめ、求めに応じて作ったり修理したりと、その評判が徐々に広がっていったそうです。
「商品化しよう!」そう後押ししてくれたのは奥様でした。
みんなが喜んでくれる物だから、きっと売れるよ。
行き詰まる経営の突破口になるかもしれない、との思いもあって、奥様が商品化の後押しをしてくれたそうです。
いつかは「自身のブランドを持ちたい」という夢を持っていた高久さんですが、そこはモノ作りの人です。
「喜んでくれるのは嬉しいけど、良い物を作りたいのであって、お金をもらえないよ。」初めはそう尻ごみしたそうです。ですが、「ちび火君」一つにカートをつけたホームページを作成。雑誌社にPRしたり、YouTubeに投稿するなど、奥様と二人三脚で、自身の名前をつけたブランド「笑’s」を立ち上げるために奔走しました。
半年ほどは、全く売れなかったそうです。
売り込みに行った雑誌社からも、なしのつぶて。
しかし、あきらめなかった。
やがて、新しいネタを探していた雑誌社から声がかり、雑誌掲載にこぎつけたそうです。
▶笑’s = 超えてゆく
「雑誌に載ったのがきっかけかなあ…あちこちから声がかかるようになったのは…」
高久社長は、のんびりとそう答えてくれました。
しかし、そう答えられるようになるまでには、相当の時間とご苦労があったはずです。
モノ作りのプロである社長と従業員。そして、その作品の良さを理解し、信じ、世に広めるために心血を注いだ広告宣伝&営業マンの奥様。
まさに、そこに関わるみんなが、社長を信じ、一丸となって作り上げたブランドといえるでしょう。
現在では、本業をしのぐ売り上げにまで成長し、真に昭和プレスの屋台骨を支える商品になったブランド「笑’s」。
様々なコラボ商品も、発売すればすぐに完売するなど、多くのファンがそのアイテムを待ち望んでいます。
しかし社長は、「自分が納得いかないと商品として世に出せないよ。たくさん作れなしいね。」とおっしゃる。お忙しい中、試作品を作っては納得いくまで実地テストを繰り返す。本体の性能だけでなく、笑’sのアイテムの特徴でもある組み立てやすさや携帯のしやすさも繰り返しテストして、やっと世に出す。ご自身がアウトドアマンであるがゆえの道具へのこだわりと飽くなき探求心がたくさんつまったアイテムだからこそ、ユーザーはみな笑’sのアイテムに魅了され、信頼して使うことができるのでしょう。
本業を軸として、ご自身の夢でもあった「自分のブランド」を作り上げる。そして、お客様から愛される存在へと育てる。今回の旅で体感した、ご家族や会社の従業員が一丸となり、お父様から引き継がれた会社とその功績を超えてなお、磨きをかける笑’sの「モノづくり」。ひとつひとつ手をかけ、丁寧に愚直に作り上げるその姿が、私にはとてもまぶしくそして羨ましく見えました。
帰り際、会社の外まで見送りに来てくださった社長。その姿を見て、笑’sのアイテムに込められたストーリーやモノづくりを、クライムに訪れてくださるお客様に、少しでも多くお伝えしたい。と心から思った旅になりました。
※今回ご紹介した笑’s(ショウズ)のおすすめアイテムはこちら。
▶笑’s(ショウズ) コンパクト焚き火グリル「B-6君」  ¥4,700(税別)
« あなたの職場に出張チョモランマ!~男鹿市 株式会社杉貞石材~
ご挨拶と2020年初売りのご案内。 »
〒014-0021 秋田県大仙市福田町7-25(株)トータルジムキ内 TEL:0187-66-2161


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text:
ということはよくある話だと思います(笑)。
このギャップは筋力も柔軟性も衰えているのに、脳内のボディマップは昔のままアップデートされてないことが原因で起こる現象です。
この場合は加齢とトレーニング不足による不一致なのでそれほど深刻ではありません。なぜかというと、ある程度は努力しだいで機能を戻すことが可能ですし、逆に少しやれば今できる範囲が分かってくる=ボディマップの修正がしやすいからです。
修正されにくいボディマップ
腕がどこから生えている?
腰がどれぐらい捻れるのか?
という体の物理的構造とボディマップのズレは深刻です。これは適切な知識や指導が無いとなかなか気づくことができません。
さらに悪いことに、間違ったボディマップで頑張るとマップが修正されるかわりに関節や筋肉に余計な負担がかかり、頑張っているけどなぜか成績が上がらない、すぐにケガをするという原因になります。
「腕がどこから生えているかだって?そんなこと分かってるよ、バカらしい!」
と思ったあなたは恐らくヤバイです(笑)お医者さんなど解剖学を勉強した人でない限りほとんどの場合間違っています。人の体はガンダムのような関節構造ではないですからね!
ボディマップを磨くとどうなる?
多くのアスリートを見ていると
「それほど練習してないのに何故か速い人、頑張ってるのに速くならない人」
がいることに気づきます。これは何故でしょうか?
その答えの一つにボディマップが関係しているように感じています。
いわゆるセンス・素質があるといわれる人は、もともとこのボディマップの精度が高いので、同じ動きをしているはずなのに大きな動きをしているように見えたり、パフォーマンスが高くなるのではないかと。
昔、藤原選手が雑誌の連載で「体の構造通りに動けることを目指している」と書いてらっしゃいましたが、これは言い換えると正しいボディマップを作っていくと言い換えることができます。
長々と書いてきましたが、要は正しいボディマップを手に入れれば、パフォーマンスアップは上がるしケガもしにくくなるという一石二鳥の効果が得られるわけです。
最近は筋肉だけでなく筋膜のことまで言及する雑誌やトレーニング本も増えてきました。その次に来るのはボディマップじゃないかと勝手に思ってます(笑)
ということで、このサイトではこのボディマップを少しでも正しいものに修正する手がかりをご紹介していこうと思います。
特に多くの人は関節の位置と構造について勘違い(というか知らない?)している場合が多いのでその辺を詳しく書いていくつもりです。
前の記事はありません。
「ボディマップ」の一覧へ 胴体は箱では無い!
あなたのボディマップは正しいですか?
腰は捻れない〜1軸、2軸という議論がナンセンス?〜
初心者は知っておきたいペース・タイムの目安
フィニッシュタイム電卓 モバイル版
【バイク】前乗りvs後乗り
【バイク】ドロップハンドルvsブルホーンハンドル
7.大会出発前の荷物準備
レース中のトイレはどうするの?
【バイク】手元変速vsバーコン
レース中の着替えはどうするの?
トライアスロンにかかる費用
便利ツール・配布物など
『トライアスロン解体新書』では記事の一部にアフィリエイトシステムを利用しています。
(アフィリエイトとは、当サイトのリンク経由でご購入頂いた場合に、紹介料としてのコミッションが頂けるシステムです)。
基本的に私が使ったり話を聞いたりして良いと感じたものを紹介していますが、
当サイト経由で商品を購入することにためらいがある方は、気になった商品名をgoogle、yahooなどで個別に検索して購入してくだい。
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古くから野生動物と関わって来た暮らしを想像させる名前です。
断崖絶壁が連なる知床半島ですが、羅臼のある半島の東側は流氷の激しい接岸が少なかったことから、比較的なだらかな海岸も見られます。岬まで昆布漁の番屋がいくつも点在し、そこに現れるのがエゾヒグマ。日本で北海道だけに生息する山の神、キムンカムイです。知床の険しい地形もなんのその。海岸から高山までを利用して、草や木の実、秋にはカラフトマスを求めて歩き回ります。海岸では漂着したクジラなどのごちそうにありつくことも。ヒグマのおこぼれを狙って現れるのがキタキツネ。上空や近くの樹木からはオオワシやオジロワシが大きな羽を広げてタイミングを見ています。トビが勇気を出して近づくと、すかさずカラスが横取りして。遠くの笹藪ではエゾシカが数頭のぞいています。
野生のドラマを繰り広げ、多彩な環境をすみかに多くの動物が暮らしている知床半島。哺乳類は陸上で36種、海生で22種、鳥類は285種も確認されています。中には絶滅危惧種のシマフクロウやオジロワシ、クマゲラも生息。オオワシの越冬地としても世界的に貴重な地域と言われています。
海岸から草原、低山帯、高山帯と短い距離の中で違う環境が隣り合う知床では植生も多彩。高山植物も多く、固有種シレトコスミレをはじめ希少種も残されています。
「海・川・森」の繋がりのどれが欠けても、これだけ多くの生物のゆりかごとはならなかった知床。原生の自然の中で、今もたくさんの生き物たちが生きています。
野生動物と隣り合わせの町で
番屋の近くで漁具の手入れをしている漁師。少し離れた海岸をヒグマの親子が歩いているが、漁師もヒグマも近づくことはなく素知らぬふり。一方、餌付けやポイ捨てされたゴミがきっかけとなり、結果、人の暮らしに近づき過ぎて捕獲されてしまうヒグマの悲劇。知床を訪れると、こうしたヒグマとの距離感を考えさせられる話をたくさん聞くでしょう。
知床では人の暮らしと野生動物の行動範囲が重なるのが当たり前。特に生息地を散策する時などはマナーについて知っておくのが常識です。正しい知識を身に付ければ、やみくもに怖がる必要もありません。
ぜひ、各センターで情報を集めたり、レクチャーを受けて、知床の自然を知ってください。世界自然遺産の旅が、さらに楽しく感動的になるはずです。
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そしてなぜが、話して楽しい気分になるだけで、欲しいものや目標に近づけるような出来事が起こったりします。
引き寄せ例:バイオベンチャーの海外進出・コミュニティ運営
例えば。私はこれまでずっとブログやSNSで、日本に創薬エコシステムを醸成したいと思い、そのために感じたことを書き続けてたら、博士の研究テーマがバイオベンチャーとの共同研究に決まった。さらに、日本発であるそのベンチャーは、実はアメリカへのビジネス展開と臨床試験を考えていて、私も参画できることになった、とか。
私はずっと、癌の基礎研究から臨床までの橋渡しに貢献したいと思っていました。日本発のベンチャーを、海外展開するために橋渡し役としてアシストしたい、と思っていました。それが今、自分のやりたいことに最も近い形でかなったのです。
別の例はコミュニティの立ち上げです。私は、若手研究者に起業マインドを持って、サイエンスリーダーとして起業文化を醸成してほしいと考えていました。そんなことをブログに書いてたら、VCの方から連絡がきて、ひょんなことから最高のコミュニティの立ち上げに参画できることとなりました。
【2021】バイオベンチャー設立目指し、コミュニティ立ち上げ~起業家への第一歩
研究者に特化した起業の私塾を立ち上げる、もしくは、優秀な研究者を集めてバイオベンチャーを立ち上げることです。もしかしたら立ち上げはアメリカでやるから、前者が有力候補かもしれない。
columbus666.com
次なる引き寄せ:ネットワーキング
私は、エコシステム醸成を文化とマインドからアプローチしたいと考えています。今のエコシステムが醸成出来ていない理由が、分化的な背景や日本人の意識や固定観念が理由だとしたら、歴史を理解し、人間の意識や行動に呼びかけることで変わるのでは?と思っているのです。
そのために、世界各国からの研究者や、凄腕の研究者と友達になりたい。英語を使って、いろんな意見交換をして、日本人への働きかけを学びたい。もっとエコシステムに関わる色んなことが知りたい。
だから私は今、脳科学・心理学・世界史・経済・政治・行動経済学まであらゆる内容を勉強しています。特に頑張って勉強しているわけでなく、ただ本の内容がワクワクして楽しいので読んでいるだけです。
今読んでいる本は意識はいつ生まれるのか――脳の謎に挑む統合情報理論という本です。きっかけは前の記事で、意識や感情がコントロールできれば、自分の生き方もよくなり、人間関係も良くなるのでは、と思ったからです。では、意識や感情を司る脳は何をしているんだろう。思考が現実化するとは、どういう原理なんだろう?と疑問に感じたためです。
これはマインドセットにも通ずる面白い内容かなと思います。研究者の起業についての大きな誤解の一つに、「なんでも一人でやりたがる」があるからです。これについてはまた別の記事に書こうと思います。
ワクワクを見つける方法
ワクワクが何かを忘れた時は自然に触れてください。五感で物事を感じとり、今ある感覚を存分に味わってください。
ワクワクが感じられないのは、我慢してるから。我慢してる事に気付いてください。自分が欲しいもの、したいことをさせてあげるのです。
私が一番効果を感じたのは、マインドフルネス瞑想です。
私は良くも悪くも、未来志向でした。将来やり遂げたい願いや目標が大きく、そのためにがむしゃらに働いていました。
来月のプレゼンの心配をしたり、申請書の採択にやけに不安がったり・・・。親と美味しい食事をしても、上の空。美しい夕焼けを見ても、その景色を感じることができない。我慢の連続でした。
やり遂げても、全く楽しくありません。必要以上に自分を追い込んで、周りが見えなくなって、気づいたら身体もボロボロ。そんな状態でした。
ヨガの精神的効果の科学的証拠
米国ハーバード メディカルスクールの
Yoga for better mental health
May 18, 2021最新の記事によると
ヨガをすると、脳細胞が新しい結合を形成し、脳の構造と機能に変化が起こり、学習や記憶などの認知能力が向上する、としています。
MRIスキャンなどの脳画像処理技術を用いた研究によると
ヨガを定期的に行っている人は、行っていない人に比べて、
大脳皮質(情報処理を行う脳の領域)と
海馬(学習と記憶に関わる脳の領域)が厚いことがわかっています。
これらの脳の領域は、通常、加齢とともに縮小しますが、高齢のヨガ実践者は、ヨガをしない人に比べて縮小が少なかった としています。
このことは、ヨガが加齢による記憶力やその他の認知能力の低下を抑制する可能性を示唆しています。
50代からの第二の人生に取り入れたいですね。
すべての運動は、ストレスホルモンのレベルを下げ、エンドルフィンと呼ばれる気分を良くする化学物質の生成を増加させ、
より多くの酸素を含んだ血液を脳に送ることで、気分を高めますが
ヨガには、さらなる効果があります。
GABA(ガンマ・アミノ酪酸)と呼ばれる脳内物質のレベルを上げることで、気分が良くなり、不安感が軽減されるというのです。
医学専門誌 Journal Psychiatric Practiceに掲載されたボストン大学医学部のChris Streeter氏らが実施した研究でも
ヨガがうつ病患者の症状軽減に持続的な効果があることが示されました。
ヨガが抗うつ薬や抗不安薬と同様に、神経伝達物質のY-アミノ酪酸(GABA)量を増加させることが明らかになったのです。
ヨガのメンタル効果をもとにさらに深ぼりしていきます。
【最新】研究室疲れた?ヨガ効果メンタル、ヨガストレス解消なぜ?ヨガオンラインおすすめ
2021年最新情報オンラインヨガおすすめ3選!ヨガでうつ病の症状が軽減した科学的研究結果など、ヨガの精神的効果、ヨガストレス解消 なぜ?に答えていきます。
columbus666.com
今この瞬間に意識を向けるトレーニング
ですが、瞑想は、今この瞬間の呼吸に意識を向けます。自分が頭の中をめぐらす思考に”気付く”のです。感情は、思考の後に続きます。
人間の悩みや感情は、その出来事に対するその人特有の考え方によって生じています。その無意義的な考えに気づくことで、自分のネガティブな思考に気付くことができます。
私は、”今、この瞬間”に意識をむけるトレーニングを続けたおかげで、夢に向かって仕事をしている今この瞬間を楽しむことができています。
もちろん、夢が叶った瞬間も素晴らしいけど、それに至るプロセスも目的地に向かう旅のようで素晴らしい。寄り道もあるかもしれないけど、人生のこの日を愛おしむように生きれています。特にいいのは朝の瞑想です。毎朝、人生で欲しいものを想像し、そのために今日できることを頭の中で創造するのです。
私が夢の先に目指すもの
私はワクワクや刺激が大好きなので、脳に栄養を与えるが如く勉強しまくっています。チャレンジングな環境も好きなので、郊外よりも都心で働くことを好みます。昨今はテレワークが進んでいますが、家でデスクワークすると集中できないので、敢えてオフィスに出かけます。ハワイみたいなのどかな環境は大好きだけど、多分ずっといたらボケちゃう気がします。
そんな仕事人間みたいな私ですが、夢を達成する中でやりたいことがあります。それは、地球という星が生み出した、文化、景色、自然を死ぬまでに味わい尽くすことです。アメリカの国立公園、マチュピチュ、エジプトのフルガダ、ヨーロッパの建造物、、、どれも挙げたらキリがないですが、私は世界中を旅行しながら、橋渡し人として仕事するという夢があります。地球に生まれて良かったと思える人生を送りたいです。
こうしてまた書きながらワクワクしていると、本当に叶う気がしています。
皆さんも、ぜひ、ワクワクを大切にして毎日を楽しんでください。
本日も読んでくださったことに感謝いたします。
人生・哲学創薬エコシステム引き寄せ・願い海外旅行癌研究
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理系女子大学院生Shihoの博士課程日記
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text:
1.肌年齢計による測定
測定により現在の肌の状態をチェックしました。得られた結果より、生活面(ストレス、マッサージ、入浴、足場によるリラックス)、食事面(コラーゲンやヒアルロン酸のサプリメント)、紫外線・乾燥の防止等アドバイスをしました。
2.物忘れ相談プログラムによる測定
①言葉の即時確認(3点)、②日時の見当識(4点)、③言葉の遅延確認(6点)、④図形認識(立方体を用いた視空間認識機能1点)、⑤図形認識(三角柱を用いた視空間認識機能1点)。合計12点以下の場合は物忘れが始まっている疑いがあります。
3.体組成計による測定
水分、筋肉量、脂肪量、骨量を測定し、生活の見直しを勧めました。食事面の注意事項、運動の奨励を行いました。
ご参加いただいた方からは、現在のご自身の状態が分かり大変興味深かったとお声を頂きました。骨量が少ない事を発見した患者様からは、一度受診するとのお声を頂きました。
疾病を未然に防げるお手伝いができるような薬局作りを目指し、薬の事だけでなく生活習慣や食事、運動等患者様に相談して頂けるように今後も継続的に取り組んでまいります。また、さくら薬局におかかりの患者様以外の地域住民の皆様にも事前にアナウンスして多くの方が参加できるように進めていきたいと思います。


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text:
Coderetreatではプログラムを完成させることが目的ではなく、いろんな方とペアを組み、新しい考え方ややり方にチャレンジすることでプログラムの基礎力をあげることを目的としています。そのため、前回と同様様々なアクティビティリストを提供し、是非ともチャレンジしてみてくださいと勧めたところ、午後のセッションにて多くのペアやグループが積極的に様々なアクティビティにチャレンジしておりました。隣のペアに影響されて「私たちもやってみる?」と挑戦が連鎖している様子もありました。
なお、今回挑戦されていたアクテビティトップ5は
ナビゲータ・ドライバーの役割を決める(5分で交代)
テキストエディタのみ使用
でした。そのほかにも「コード交換(別のペアと途中でコードを交換する)」をやっている2ペアもいて「おー!なるほどこう来たか。さて…」とまるで楽しいゲームに夢中になるように目をキラキラさせていました。
今回の参加者アンケートから、一部をご紹介します。
皆さんそれぞれ個性があって、チャレンジ内容が人それぞれで、飽きずに楽しめました。
色々な制約の中で、製作したのが楽しかったです!
普段触れない言語の勉強をメインとして色々触れることができたので良かったです。
いつも自分で調べてやるという個人プレーが多かったのですが、質問することで得られることがたくさんあるなと思いました。
去年は hello world が書けない状態で参加して眺めてワイワイして楽しかったが、今年はドライバ側でも参加することができて楽しかった。
違う書き方や難しい制約プレイ(ifなしなど)、初めての言語ではその独特の文法や考え方などを楽しく学ぶことができた。
始めて参加しましたが、違う視点での意見や感想などを受けて、改めてコーディングに対する意欲を高められました。
色々と書きたいコードができました。今まで使用してこなかった他の言語にもチャレンジしたいと思います。
イミュータブル限定をC++でできなかったのが悔しいです。家で再チャレンジせねば…
本イベントを機にさらなる知識欲が高まり、家で延長戦をやる人もいたとかいないとか…(かくいう私も。)
ランチ・飲み物・おやつの提供
集中してコードを書くというのはとても疲れるものです。Coderetreatのホストのルールとしてランチの提供というものがあります。
スポンサー募集に応じてくださった企業様のご協力をいただき、飲み物、お菓子、ランチが提供され、参加者からも大変好評をいただきました。 開催にあたりスポンサーとしてご協力をいただいた企業様を敬称略でご紹介いたします。
この場を借りて改めて御礼申し上げます。
飲み物:株式会社ねこじゃらし
ランチ:株式会社クラウドネイティブ
おやつ:サイボウズ株式会社
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ナチュラルホルモン治療とダイエットについて
連日多くのお問い合わせを頂いております、バイオアイデンティカル・ホルモン治療
最近特に多く頂くご質問ですが
「40歳を過ぎて痩にくくなったのですが、バイオアイデンティカル・ホルモン治療でダイエットができますか?」
答えはズバリ YES です!!正確には、不足しているホルモンを補充してダイエットをして頂くと、少しの努力で驚きの効果出ます!!
ずはじめに、血液検査で不足しているホルモンを検査を致します。一言にホルモンといっても女性として代表的な、エストロゲン・プロゲステロンの他にも、代謝を左右する甲状腺ホルモン、成長ホルモンなどございます。また、女性にもテストステロンという男性ホルモンもあります。
これら全てがバランスよく作用して初めてもっともダイエットに結果が出やすい環境が準備されるといっても過言ではありません。
いわゆる、総合ナチュラル・ホルモン治療といえます。実際には25~30歳のホルモンレベルに設定して治療いたしますので、
・若かりし頃のあの、ちょっと無理をして仕事をしても頑張れた
・少し食べ過ぎても太らない
カラダ環境になります。
・なんとなくダイエットのやる気が起こらなかった方
・エクササイズする気が起きなかった方
・やる気がおきる、元気ハツラツになる
・少しの運動でも劇的効果を生む
・面白いようにダイエットの結果が出る
そう、無理な食事制限や過度のエクササイズなどはいりません。(勿論、食べたいだけ食べ、何もエクササイズしないのは論外ですが・・・)
ナチュラル・ホルモンを補充したダイエットは、今までのダイエットの常識を覆すダイエット法といえるかもしれません。


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text:
2.1.2   就職活動用以外で購入するなら春用のコートを
2.2   コートの色は何色が良いの?
3   大学の入学式に着ていくコートまとめ
大学の入学式にコートは必要なのか
コートは寒さから身を守るためにあるので、気温が低ければ必要となるのですが、入学式の季節は正直言って微妙な時期です。
4月は気温差が大きい季節なので、大学の入学式にコートが必要となるかどうかは当日の気温や天候にもよります。
寒いかな?と心配になるようなら持っていったほうが良いと思います。
暑かったら脱いで手に持っておけばいいですからね。
あらかじめ天気予報を見ておいて、暖かくなるとわかればスーツのままでも大丈夫だと思いますよ~。
入学式にコートを着ていく人はどのくらいいるの?
入学式にはどちらかというとスーツのままで出席する人のほうが多いのですが、気温が微妙な場合はコートを着ていく人もまばらにいると思います。
こちらの動画、慶應義塾大学の入学式の様子ですが、それなりにはコートを着ていく入学生の方がいるようです。(動画の初めの方で生徒さんの服装を見ることができます)
まあ、もちろん暑かったりすれば着ていく人はほとんどいないと思いますが…当日の気温によって判断してみてくださいね。
スーツに合わせるコートの選び方
大学の入学式では、学校から指定さえされていなければ基本的にどんな種類のコートを着ていっても問題はありません。
通学で着ていけるような普段着用のコートなど、新しく購入するのが手間であればすでに持っているものを着ていって大丈夫でしょう。
ただ、スーツを着ることを意識して合わせたいのならばトレンチコートやステンカラーコートが一番無難なトコロだと思います。
就職活動を見越してコートを買うのもアリ
大学入学後、数年後に就職活動が控えているなら、その時期を見越してリクルートスーツに合うコートを購入しておくのもひとつの方法です。
この場合は黒やネイビー、グレー、ベージュ、ブラウンなどの落ち着いた色のトレンチコートやステンカラーコートがいいです。(迷ったときは黒)
基本的には有名なスーツ量販店(コナカや洋服の青山、AOKIなど)に行けば、就活に使えそうなコートも販売していると思います。
就職活動用以外で購入するなら春用のコートを
入学時点で就職活動のコートを買うのは少し早い…と感じる場合は、実用的な春用のコートを購入するのがオススメです。
理由としては、大学からは毎日私服で通うことになるので、どうしても服が多く必要になるからです。
なので日頃から使える服を増やしておく、という意味で、自分が気に入った色やデザインのコートを買っておいてもいいと思いますよ。
コートの色は何色が良いの?
色についても決まりはないので、基本的に自由な色を着ていって問題はありません。
そもそもコートは式の間は脱いでいると思いますし、着ているのは外にいる間だけだと思いますので、そこまでコートの色にこだわる必要はないと言えます。
ただ、真っ赤だったりどピンクだったり、あまりハデハデな色はやめたほうがいいかもしれません。
無難な色を言えば、黒や白、ベージュ、グレー、ネイビーなどですが、春らしい薄ピンクなどのコートでも良いと思います。
スプリングコートだと、淡くキレイな色合いのバリエーションが多いですよ。
大学の入学式に着ていくコートまとめ
暖かい日はスーツだけでの出席でも大丈夫だと思いますが、入学式当日が寒い場合は風邪をひかないようにコートを着ていきましょう。
なお、以下のページで大学の入学式に持っていくバッグを男女別でそれぞれまとめているので、現在選び方に迷っている場合はご覧になってみてください。
⇒大学の入学式バッグの選び方(女)~人気ブランドや値段、色~スーツに合うのは?
⇒大学の入学式バッグの選び方(男)~スーツに合うブランドや色、サイズは?
服装全体についてのまとめページはこちらにあります。
⇒大学入学式の服装と持ち物~男女別~ファッション・コーデ・色のマナーまとめ
髪色から足元まで、大学入学式の格好について紹介していますよ。
⇒大学入学式の持ち物!持っていったほうが良いものは?カバンは必要?
⇒大学入学式の髪色!茶色に染めるのはOK?みんなのヘアカラーの様子は?
⇒大学入学式に行かない(欠席)のは大丈夫?友達はできる?
入学式の母親(ママ)コートは必要?スーツに合う色や種類は?
入学式母親バッグ(カバン)のマナー!ブランドや色、大きさの選び方
大学入学式の靴~女子編~パンプスの色やヒールの高さは?エナメルでも大丈夫?
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冷凍、ラッピング、カロリー、トースターでの作り方など
カテゴリー カテゴリーを選択 誕生日    中学生    母親    高校生 春    春分の日    イースター    エイプリルフール    ひな祭り    卒業式    ホワイトデー    就職祝い    入学祝い    入学式    入学祝い(お返し)    こどもの日    母の日    春の味覚    花粉症 夏    夏祭り    夏休み    山の日    暑中見舞い    残暑見舞い    父の日    お盆    プール    日焼け    花火    夏の味覚    梅雨    エアコン    七夕    お中元    バーベキュー    蚊    熱中症    夏風邪    夏バテ    土用の丑の日    海水浴    キャンプ    台風    海の日 秋    敬老の日    七五三    十五夜    ハロウィン    秋の味覚 冬    正月行事    旧正月    お歳暮    年賀状    クリスマス    お年玉    福袋    成人式    寒中見舞い    節分    バレンタイン    インフルエンザ    冬の味覚 その他季節    運動会    文化祭    喪中ハガキ    立春    お彼岸 雑学    浴衣    スイートポテト    一人暮らし    引っ越し 宮城のおすすめ 花言葉 スイーツ    ダックワーズ カロリー    豚肉    牛肉    料理    果物    麺類    パン    野菜    コンビニ    鶏肉    お菓子    大豆食品    ナッツ    きのこ    乳製品    缶詰 各地のイベント    東北    大阪    石川    埼玉    神奈川    静岡    奈良    東京    兵庫    愛知    栃木    広島    山口    愛媛    福岡    千葉    茨城    大分    三重    長崎    京都    島根    福井    岩手    新潟    山形    滋賀    群馬    富山    和歌山    宮崎    福島    岡山    沖縄    長野    山梨    鹿児島    鳥取    宮城    岐阜    青森    北海道 食べ物 健康 栄養学    タンパク質    アミノ酸    ビタミン    ミネラル    ハーブ    農薬と添加物 音楽 未分類


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text:
言い方はあれですけど、人を頼りにしていなかったのですね。自分は人から頼られたいと思うのにね。
でもどうしようもなく追い詰められたときがありまして。もうダメだー!もう終わり!みたいに思ったとき、ようやく助けを求めることができました。
そうしたら、数日後にミラクルが起こり、危機を回避できることになったんです。こんなことなら、もっと早くヘルプしていればよかったかな?? と思いましたよね。
それ以来、徐々にですが、困ったときには「とりあえず話して、助けを求める」というのを、ようやく普通にやれるようになってきました。
助けを求めるときに抵抗感があったときは、「こんなことで悩んでるなんて恥ずかしい」とか「自分を知られたくない」とか、そういった気持ちがあったように思います。
でも今は、、、オープンにできると清々しい気持ちとともに、大きな安心感がやってくることを実感しています。
誰かに自分の悩みを知っておいてもらえる。私はひとりじゃない。みんなに支えてもらっている。と感じるようになりました。
すると「今の私にできることを、頑張ってみよう~!」という気になり、いつの間にかいい方向に進んでいくんです。
誰かに自分の価値を見続けてもらうこと、あなたは大丈夫だよと信頼してもらうこと。それらがもたらしてくれる力はすごいものがあります。
たとえ自分に自信がなかったとしても、他人から信頼の眼差しを向けてもらえると、そっちのほうが力が強いんですよね。信頼のシャワーに包まれて、自己イメージも良い方向へ少しずつ変わっていきました。
迷惑かけたくない、話しても意味がない、誰もわかってくれない、そんなふうに感じている方は誰かにヘルプすることで、打開していくことも多いと思います。もちろんカウンセリングも。あなたのお役に立てたら嬉しいです。
-私にだけ厳しい人, 自分自身・人間関係の悩み
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心理カウンセラー 高見 綾
大学卒業後、民間企業の経理・財務業務に従事。自身の悩みを解決するために心理学を学び始め、人生がうまくいくためには特定の法則があることに気づく。
豊富な臨床経験があり、心の世界で学んだことを現実に活かすアプローチに高い評価をいただいている。質上げ女子のサポートをメインで行っている。
著書は『ゆずらない力』(すばる舎)
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text:
Vanilinは、天然のバニラに含まれる香気成分です。滑らかでミルキーな好調でバニラアイスの香りをイメージしていただければ分かりやすいと思います。リベルタパフュームでは、サクラマグナやニヴァリスのラストノートのバニラアブソリュートにも、このVanilinが含まれています。
Phenylethyl Alcoholは、天然のローズに含まれる香気成分です。Rose Pとも呼ばれさまざまなローズの香水に使用されています。強い香りではありませんが、バラの花びらのしっとりとした上品なイメージの香りがあります。調香を学ぶ際には、まず先に覚えることになる香りのひとつでもあります。
Isoamyl Acetateは、バナナの様な強い香りが特徴です。香りたちの印象は力強さがありますが、同時に揮発がとても早い香りです。エタノールで希釈した状態だと、5分〜10分程度で揮発してしまう事から、主にトップノートの香りとして使用されます。
◎チョコレートと香りの相性
専門的な内容が続きましたが、このようにチョコレートにはとにかくさまざまな種類の香りが複雑に混ざり合って出来ている事が分かります。
また、これはあくまで個人的な考えですが、チョコレートがさまざまな食べ物と組み合わされているのは、このように多面的な香りの特徴があることによって、組み合わせにも深みが出るためではないとも思います。
例えば、アーモンドやマカデミアなどのナッツととても相性が良いのは、pyrazineからなるナッティな香りが影響しているのではないか。お祭りの出店でよく見かけるチョコバナナも、Isoamyl Acetateのバナナの特徴により、香りがマッチしていて相性が良いからこそ生まれたのではないかなと考えています。
余談ですが、皆さんはカカオの香料がどのようなものかご存知ですか?
チョコレートの原材料のカカオ豆から抽出される「Cacao Abs(カカオアブソリュート)という香料が存在します。しかしその香りは、お菓子のチョコレートの甘さやマイルドさではなく、スパイシーで重たく苦みのある香りが特徴です。無糖のココアのようなちょっぴり大人な印象を受けます。
◎もしリベルタパフュームでチョコレートの香りを作るなら?
最後に、もしリベルタパフュームのフルオーダーでチョコレートの香りを作るならどのような処方になるかを考えてみました。お客様からチョコレートの香りを依頼される事が増えてきましたので、これから日本でも人気の香りになっていくのかもしれません!
ということで、リードパフューマーの山根と一緒に処方を考えてみました。(フルオーダーは受けたことのある人にしかわからない内容になってしまいました!ごめんなさい!)
どんぴしゃにチョコレートを表現する香りがないのですが、プレミアム香料のバニラアブソリュートは必須の処方になってくると思います。そしてチョコレート単体ではなく、バーのような空間で洋酒を傾けるような情景を思い浮かべる・・・そんな香りにするために、ベースはWoody Orientalを選択します。更にトッピングでは「09_Sweet Woody」で粘り気のある甘さを足してみたり、ほんの少し「13_Flora Bouquet」のようなお花の要素をアクセントに追加したりするかもしれません。
フラクタスのジャーナルでも書いたのですが、あんまりグルマンの香りが得意ではないので、ストレートに表現するのではなく、ちょっぴりビターで大人っぽい雰囲気の香りの中にうまくチョコレートをアクセントにしていきたいなと思います。
私がフルオーダーでチョコレートを表現する場合は、まずFruityベースを選びます。Fruityのピーチやカシスの甘さを軸にしつつ、トッピングとして「18_Sweet Balsam」と「09_Sweet Woody」を使い、重厚感のある樹脂感や温かみのあるウッディの要素を足すことで香りに奥行きを出します。
最後にプレミアム香料のバニラアブソリュートをほんの少し追加する事で、ふくよかで滑らかなラストノートに仕上げます。完全なチョコレートの香りを再現する事は難しいですが、イメージに近づく香りになると思います。
何度かトライアルを重ねている、オンラインフルオーダーではチョコレートのような香りがほしい!といったご要望にもお答えをしています。もし注文してみたいという方は、以下のURLからご注文いただけましたら、担当パフューマーがカウンセリングをして、あなたのイメージする香りをクリエーションさせていただきます!
https://liberta-perfume.com/shop/products/90OG_50ml
今回はチョコレートと香りにまつわるジャーナルでした。また次回もお楽しみに!
Perfumer。化学、生物系の専門学校を卒業後、PARFUM SATORIに入社。コンパウンダーとして4年間勤務しながら調香技術を学ぶ。その後、LIBERTA perfumeにパフューマ―として参加。好きな香料はバニラ、オポポナックス、ラブダナム。また、雨の香りがとても好き。
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もちろん勝手に増えるわけじゃない
香水探し、ある男の場合
この物語はほとんどフィクションです
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そしていまや、第三のプラットフォームの幕開けの段階にある。そこでは、世界の残りすべてがデジタル化されるだろう。このプラットフォームでは、マシンがあらゆるモノや場所を認識できるようになり、アルゴリズムの原動力に変えられる。
この巨大な第三のプラットフォームを誰が支配するにせよ、ふたつのプラットフォームをこれまで支配した人物や企業と同じく、史上最も裕福で権力をもつ存在になる。そしてこれまでと同様に、この新しいプラットフォームが築くエコシステムによって、何千という関連企業が繁栄し、何百万という新しいアイデア(と問題)が解き放たれるだろう。それは、マシンが世界を読み取るまではあり得なかったものだ。
ポケモンGOに見えた片鱗
ミラーワールドの片鱗は身の回りのあちこちで見られる。だがおそらく、ヴァーチャルとフィジカルの結合がこれほどに魅力的なのだということを「ポケモンGO」ほど証明してくれたものはない。このゲームでは明らかにヴァーチャルなキャラクターが屋外のすぐ目の前の現実に溶け込んでいる。2016年にローンチされるや、ポケモンを追いかけようと世界中の人々がこのゲームをダウンロードして、地元の公園から「やった、ゲットだぜ!」という声が聞こえてきそうなほどだった。
ミラーワールドのアルファ版である「ポケモンGO」は、少なくとも世界153カ国で数億人に及ぶプレイヤーに受け入れられた。開発企業であるナイアンティックの創業者ジョン・ハンケはもともと、Google Earthの元となった技術の開発を率いた人物だ。ナイアンティックは現在、サンフランシスコの港沿いにあるフェリービルディングの2階に本社を構えている。床から天井まである広い窓からは、サンフランシスコ湾と遠くの丘陵まで見渡せる。オフィスはおもちゃやパズルで溢れ、ボートの内装を模した精巧な脱出ゲームコーナーもある。
テキストを検索するように
検索できるようになるだろう
ハンケはARによってさまざまな新しい可能性が開かれていることに言及しながらも、ナイアンティックはゲームと地図に引き続きフォーカスしていくと言う。それが、この新しいテクノロジーを生かす最良の方法だからだ。ゲームはいつも、テクノロジーがインキュベートされる場であり続けた。「もしゲーマーにとっての問題を解決できれば、それはみんなにとっての解決策になるんだ」とハンケは付け加える。
ただ、ミラーワールドの片鱗が垣間見られる場はゲームだけではない。マジックリープとAR分野で競合するマイクロソフトは、ARデヴァイス、HoloLens(ホロレンズ)を2016年に発売している。HoloLensはヘッドストラップにマウントされた透過ヴァイザーだ。ひとたび電源を入れて立ち上げると、HoloLensはあなたのいる部屋をマッピングする。あなたは手を動かし、目の前に浮かんだメニューの一覧からアプリや体験を選択操作できる。そのひとつを選べば、まるでパソコンやテレビの画面のようなヴァーチャルスクリーンが目の前に現れるのだ。
マイクロソフトが考えるHoloLensのヴィジョンは、「未来のオフィス」というシンプルなものだ。たとえどこにいようと、好きなだけスクリーンを目の前に出して、その場で働くことができる。ヴェンチャーキャピタル(VC)のEmergenceによれば、「地球上で働く人の8割は自分のデスクをもっていない」という。そうしたデスクなしの働き手はいまや、倉庫や工場でHoloLensを装着し、3Dのモデルをつくったりトレーニングを受けたりしているのだ。
テスラは最近、工場生産にARを使うふたつの特許を申請した。ロジスティクス企業のTrimbleは、HoloLensが備え付けられた安全性認可済みの保護ヘルメットをつくっている。
2018年に米国陸軍は、まさにデスクいらずと言える業務のためにHoloLensのアップグレード・モデルを10万セット購入すると発表した。戦場で敵に一歩先んじ、「殺傷力を上げる」ためだという。実際のところ、家庭内でというよりも職場でARグラスを装着する機会のほうがずっと早くやってきそうだ(あの悪評高かったGoogle Glassでさえ、いまや工場へと静かに浸透しているのだから)。
『WIRED』日本版編集部もある東京の渋谷は大規模な再開発が進められ、未来の都市計画のためにさまざまなメタデータが活用されている。そのひとつが、クリエイティヴコモンズとして公開されている渋谷地下街の点群データだ。ミラーワールドの構築には、こうしたデジタル化されたメタデータがかかせない。
すべてのものが“デジタルツイン”をもつ
ミラーワールドのなかでは、すべてのものが対となる。NASAのエンジニアたちは、先んじて1960年代にこのコンセプトをもっていた。宇宙へと送るすべてのマシンの複製をつくっておくことで、何千マイルも彼方の宇宙で起こったどんな機材の不具合も、目の前の複製でトラブルシュートすることができたのだ。これがコンピューターシミュレーションへと発展したものが、デジタルツインだ。
世界最大の企業のひとつゼネラル・エレクトリック(以下GE)が製造する巨大で複雑な機械は、もし誤作動が起きれば容易に人々を殺してしまう。発電機、原子力潜水艦の原子炉、石油精製コントロールシステム、ジェットタービン。こうした巨大な機械を設計し、組み立て、運用するために、GEはNASAのやり方を拝借し、それぞれの機械のデジタルツインをつくり始めたのだ。例えばシリアルナンバーE174のジェットタービンには、それに対応するドッペルゲンガーが存在する。各部品が3次元空間で再現され、対応するヴァーチャルなロケーションに配置されるのだ。
近い将来、こうしたデジタルツインは基本的にエンジンの動的なデジタルシミュレーションに利用されることになるだろう。ただ、この実物大3Dデジタルツインは単なるスプレッドシートとはわけが違う。体積と幅とテクスチャーをもつことで、あたかもアヴァターのように振る舞うのだ。
2016年に、GEは自らを「デジタル産業企業」と位置づけ、その定義を「フィジカルとデジタルの世界を融合する」こととした。それはつまり、ミラーワールドをつくることだと言い換えられる。デジタルツインはすでに、石油精製や機器製造といったGEのマシンを使った産業プロセスの信頼性改善に寄与している。
一方でマイクロソフトは、デジタルツインの考え方をモノからシステム全体へと拡張している。同社はAIを使って「工場全体で起きていることを複製する、没入感のあるヴァーチャルなレプリカをつくっている」のだという。巨大な6軸ロボット圧搾機のトラブルシュートをするのに、ARギアで見られる実物大のヴァーチャルツインを現物にオーヴァーレイする以上にいい方法があるだろうか?
技術者は実物に重ねられたヴァーチャルツインを見ながら、実際の部品のうち、オーヴァーレイ上でハイライトされた、不具合が発生しているであろう箇所を調べる。そして本部の専門家は技術者のAR上のレヴューを基に、実際に部品を修理するタイミングでガイドしてくれるのだ。
やがて、あらゆるものがデジタルツインをもつことになる。それは、あなたが思うよりも早く実現するだろう。家具小売のWayfairは、何百万という製品をオンラインのインテリアカタログで紹介しているが、すべての写真がスタジオで撮影されたわけではない。同社は、わざわざ実物を撮影するよりも、3次元の写実的なコンピューターモデルをつくったほうが安上がりだということに気がついたのだ。よほど細かく見ないかぎり、サイトに載せられたミキサーの画像が実はヴァーチャルなものだとは気づかないだろう。Wayfairのサイトを眺めることは、ミラーワールドをのぞき見ていることになる。
Wayfairはいまや、こうしたデジタル家具をさらに幅広く活用しようとしている。「家に合わせた買い物を自宅からできるようにしたいのです」と同社の共同創業者スティーヴ・コニンは言う。同社は、スマホのカメラを使って室内をデジタル上でシミュレーションできるアプリをリリースした。
このアプリを使えば、ユーザーはヴァーチャル家具を自分の部屋に配置できる。ユーザーが動いたとしても、家具はその場に固定して表示されるのだ。スマホを片目で眺めながら、その家具の周りを歩くことだってできるし、3次元のレイアウト図をつくることだってできる。ヴァーチャルなソファを書斎に置き、それを室内の別の場所に動かしてみたり、生地を替えてみたりできるのだ。アプリに表示されている家具は、実物にかなり近い。
買い物客がこうしたサーヴィスを自宅で試した場合、「11倍の確率で購買に結びつきます」とサリー・フアンは言う。彼女はHouzzで同様のARアプリ開発を率いた人物だ。AR領域のVC投資家であるオリ・インバーはこれを、「インターネットがスクリーンから現実世界へと移動した」と表現した。
ミラーワールドがすべてオンラインで実現されるには、単にすべてのものがデジタルツインをもつだけでなく、そうしたデジタルツインが格納される、現実世界そのものの3Dモデルも築く必要がある。その大部分は、消費者が自力でやることになるだろう。とりわけウェアラブルグラスのようなデヴァイスを通して世界を見つめるたびに、そこに埋め込まれた小さなカメラが映しているものをマッピングするのだ。
カメラが捉えるものはピクセルのシートのみでそれ自体は意味を成さないが、人工知能(デヴァイスに埋め込まれたものか、クラウド上のものか、あるいはその両方)がこうしたピクセルに意味を与える。あなたがその場でどこに立っているのか、そして同時に、その場に何があるのかを解析するのだ。技術的用語ではこれをSLAM(simultaneous localization and mapping:自己位置推定と環境地図作成の同時実行)という。すでに生かされている技術だ。
例えば、スタートアップ企業の6D.aiは、大きな物体をリアルタイムに見分けるARアプリを開発するプラットフォームをつくった。このアプリを使って街路の写真を撮れば、クルマは一つひとつ別々に認識され、街灯は背の高い物体として近くの街路樹とは別のものとして認識され、クルマの背後にあるお店の入り口も認識される。つまり、世界が意味ごとに分類されるのだ。
さらにその分類には連続性があり、互いに結び付いている。ミラーワールドにおいては、モノはほかのモノとの関係性のなかで存在することになるのだ。デジタル版の窓は、デジタル版の壁があるという状況下において存在する。回路と帯域幅によって生み出されるつながりではなく、そのつながりにはAIによって生み出された文脈がある。つまりミラーワールドは、長らく待望されていたモノのインターネット(IoT)をつくりあげるのだ。
ミラーワールドにおいては
ほかのモノとの関係性のなかで
AIによって生み出された
わたしのスマホに入っているGoogle Lensもまた、モノを識別することができる。この識別機能はすでに、犬の種類やシャツのデザイン、植物の品種を同定できるほどに賢くなっている。こうした機能はすぐに統合されていくだろう。マジックグラスを装着してリヴィングルームを見回せば、システムがその一つひとつを個別に識別し、壁に掛かった額装された銅版画や、4色の壁紙や、白いバラが生けられた花瓶や、アンティークのペルシア絨毯や、新しいソファを置くのにおあつらえ向きの空きスペースまで、すべてをあなたに教えてくれる。そして、すでに部屋にある家具の色調やスタイルを基にして、新調するソファの色やスタイルをリコメンドしてくるだろう。もしあなたがそれを気に入れば、おまけに素敵なランプも提案してくるかもしれない。
AR(拡張現実)はミラーワールドを支えるテクノロジーだ。生まれた当初はヨチヨチ歩きだったこのテクノロジーは、やがて巨人へと成長するだろう。「ミラーワールドは、あなたをいまいる空間から動かすことなく包み込む。いまここにありながら、別の現実の一面にいるようなものだ。『ロード・オブ・ザ・リング』でフロドが“一つの指輪”をはめたときのことを思い出してほしい。それはあなたを世界から切り離すのではなく、あなたと世界の間に新しいつながりを生み出すのだ」と、AR用のハンドジェスチャー技術を開発しているLeap Motionの元クリエイティヴディレクター、ケイイチ・マツダは述べている。
ミラーワールドが完全に花開くには、安価で常に装着するタイプのウェアラブルグラスの登場を待たなくてはならない。巨大テック企業のどこかが、まさにそんなプロダクトを開発しているのではないかという憶測が高まっている。アップルはAR人材をお祭りのように採用していて、最近Akonia Holographicsという、薄くて透明な「スマートグラス」用レンズに特化したスタートアップを買収している。「ARはすべてを変えていきます」とアップルCEOのティム・クックは2017年後半の業績報告のなかで述べた。「それは大規模なものになるでしょう。アップルは、この分野を牽引する真にユニークな立場にあると思っています」
しかし、ARグラスを使う必要はない。ミラーワールドへはあらゆるデヴァイスからアクセスできる。すでにグーグルの「Pixel」フォンでも同じようなことができるが、単に3Dヴァイザーのようなプレゼンスを感じられないだけだ。いまでさえ、時計やスマート衣服といったウェアラブルによってミラーワールドのプロトタイプを検知し、やりとりすることが可能だ。
惑星全体をカメラで埋め尽くす
インターネットにつながっているものは、すべてミラーワールドにもつながることになる。そして、ミラーワールドにつながったものはすべて、この相互につながった環境内にあるすべてのものを見ることができ、また見られることになる。時計は椅子を検知し、椅子はスプレッドシートを検知し、メガネは袖の下に隠れた時計でさえ検知する。タブレットからはタービンの中を見ることができ、タービンは周囲で働く人々を見ている。
巨大なミラーワールドの勃興は、いまこの瞬間に起こっている底流での変化によるものでもある。それは、スマホ中心の生活から、2世紀前からある「カメラ」というテクノロジーへと向かう流れだ。地球と同じサイズの地図を3Dで再構築するためには、すべての場所のすべてのモノを、考えられ得るあらゆるアングルから、すべての時間軸で撮影する必要がある。それはつまり、この惑星全体を、常時オンの状態のカメラで埋め尽くさなければならないということだ。
われわれはいまや、分散化され、すべてをレンズに収めたカメラのネットワークをつくりだしている。それはカメラがピンポイントの電動眼球となって、遍在可能になったからだ。かつてコンピューター回路がそうだったように、カメラは年々性能が上がり、ますます安価で小さくなっている。すでにあなたのスマホにはふたつ付いているだろうし、クルマにはもう2、3個付いているだろう。玄関にもひとつある。こうした新たな人工眼球のほとんどは、メガネやコンタクトレンズのようにあなた自身の眼のすぐ近くに付くことになるだろう。それによって人間が見ている光景すべてをキャプチャーできるのだ。
カメラを構成する重いアトムが、重量のないソフトウェアのビットへとさらに置き換わっていくことで、やがて小型化した顕微鏡のようなドットが1日24時間、周囲の環境をスキャンし続けるようになるだろう。
ミラーワールドとは、カメラに収められ、さまざまに入り混じった光線がディスプレイを出て目に映る世界だ。そこでは、物体は際限なく流れ続ける通過可能な光子の絵となり、手に触れたものは目に見えるゴーストとなる。光の法則こそが、この世界で何を可能にするのかを支配する。
新しいテクノロジーは、新しいスーパーパワーをわれわれに与える。ジェット機によって超高速を手にし、抗生物質によって治癒のスーパーパワーを手にし、ラジオによってそれまでには考えられないような聴覚を手にしたように、ミラーワールドは、これまであり得なかった視覚を確実に与えてくれる。まるでX線ヴィジョンのように、ヴァーチャルなゴーストを通して物体の中を見ることができ、その構成部品をバラして、回路を視認しながらひもとくことができる。
これまでの世代が学校で文章のリテラシーを身につけ、アルファベットから索引まで、書字をマスターしていったように、これからの世代は視覚のリテラシーを身につけるだろう。ちゃんとした教育を受ければ、今日わたしたちが文字をタイピングするような速さで3Dのランドスケープの中に3Dの画像をつくりだすことができるようになり、これまでにつくられたすべての映像のなかから、思いついたヴィジュアルを言葉を使わずそのまま検索できるようになるだろう。色彩の複雑さや遠近法の原則といったことは、まるで文法を習うように一般的に理解されるようになる。フォトニック(光子)の時代がやってくるのだ。
だが、最も重要なのはロボットもこの世界を見るようになるということだ。実のところ、自律走行車やロボットはいますでに現実世界をこの視点から見ている。それらが見ているのは、現実世界とヴァーチャルな影が融合した世界だ。
ロボットが忙しない街の通りを歩くようになると、そのシリコン製の目や頭で見た景色は、ミラーワールド版の街路になる。ロボットがうまく道順をナヴィゲートできるかどうかは、前もって道路状況をどれだけマッピングできたかにかかっているのだ。歩道の街灯と消火栓、自治体ごとに違う交通標識の正確な位置といった既存の3Dスキャンに加え、家主がスキャンした戸口やショップウィンドウの精巧な細部のレンダリングが必要となる。
もちろん、ミラーワールドにおけるあらゆるインタラクションと同様に、このヴァーチャルな領域は物理的な世界の景色に重ねられたレイヤーであり、ロボットは道を通り過ぎる人々の動きをリアルタイムで見るようになる。これはAIが運転するクルマも同じことだ。こうしたクルマもまたミラーワールドに組み込まれ、プラットフォームによってデジタル化されたクルマや道路の情報に依存することになる。
動いている物体をリアルタイムでデジタル化する作業は、その物体の周囲を走るほかのクルマによってなされる場合が多いだろう。ロボットが見るものはすべて、ほかのマシンのために瞬時にミラーワールドに投影されるからだ。ロボットにしてみれば、周囲を見渡すことは自分のためでもあり、ほかのロボットにスキャンデータを提供するためでもあるのだ。
ミラーワールドにおいても、おそらくヴァーチャルなボットが出現する。それらはマシン、動物、人間、あるいはエイリアンなど、ヴァーチャルな3Dの、写真のようにリアルな外装をまとっているだろう。ミラーワールドのなかではSiriやAlexaといったエージェントは、見ることも見られることも可能な3Dフォームになる。そこにはマトリックス上の何十億という眼が埋め込まれているのだ。
そうしたエージェントは人間の声を聴くだけでなく、ヴァーチャルのアヴァターを通して人の動作を視認し、微細な表情や気分を読み取ることができる。空間に存在するそれらの姿──顔や四肢──もまた、われわれとのやりとりにおいて表現できるニュアンスを増やし続けている。ミラーワールドは、クラウド内の抽象的な存在でしかないAIとわれわれが相対するのにどうしても必要なインターフェイスになるだろう。
ミラーワールドにおける物体の捉え方はもうひとつある。物体は二重の用途をもち、異なる状況では違った役割を演じるのだ。「鉛筆を手にとって、魔法の杖として使うこともできる。テーブルをタッチスクリーンに変えることだって可能なのだ」とケイイチ・マツダは言っている。
物体の位置と役割だけでなく、時間に干渉することもできるようになるだろう。例えばわたしがハドソン川沿いを歩いているとしよう。本物のハドソン川だ。わたしは鳥の巣があることに気がついて、バードウォッチング好きの友人に知らせたいと思うとする。そこでわたしは友人宛てのヴァーチャルなメモを川沿いのその小道に残していく。そのメモは、友人がそこを通るまでずっとそこに残っている。
「ポケモンGO」と同じ現象で、ヴァーチャルな創造物がリアルな物理的ロケーションに残り続け、誰かに見つけられるのを待っているのだ。ミラーワールドにおいて時間とは、調整可能な次元となる。現実世界とは異なるが、ソフトウェアのアプリケーションの世界とは非常によく似ていて、時間をスクロールして巻き戻すことができる。
「歴史」は動詞になる。スワイプひとつで、時間を遡れて、どんな場所であっても、その地でそれ以前に起きた出来事を見られるようになる。例えば19世紀の景色を、現在のリアルな景色に重ねて再構築することができるだろう。その土地で時代を遡るには、ログに残っている過去のヴァージョンに立ち戻ればいい。ミラーワールドそのものがワードやフォトショップのファイルのように、「元に戻る」機能を保持しているのだ。もしくは、それとは反対に「進む」機能にスクロールすることもできる。
アーティストたちは、その場所の未来ヴァージョンをその場につくりあげるかもしれない。手づくりで構築した世界がまるで現実そっくりなのは革命的なことだ。こうした前スクロールのシナリオは、リアリティをいっそう増すことになるだろう。というのも、それはいまこの瞬間の等身大の世界から生まれるものだからだ。そういう意味では、ミラーワールドとは4Dの世界だと言うのが妥当かもしれない。
脱中央集権化モデルに向けて
これまでのウェブやSNSがそうだったように、ミラーワールドが展開され成長するにつれて、意図しなかった問題や、思ってもいなかった恩恵を生み出すだろう。まずビジネスモデルから見てみよう。われわれはまたもや、広告モデルという近道でこのプラットフォームをジャンプスタートさせようとするだろうか? おそらくそうだ。わたしはインターネットの商用利用が禁止されていた時代を知っている世代だ。
そしてそれは、成長するにはあまりにも禁欲的だった。商用利用なしのミラーワールドは実現不可能であり、望むべきでもないだろう。ただし、もし人々のアテンションを集めることが唯一のビジネスモデルとなるのなら、それは悪夢となるだろう。なぜならわれわれのアテンションは、この世界でははるかに高い解像度で追跡され操作され得るからだ。そこでは人々は容易に搾取の対象となってしまうだろう。
ワードやフォトショップの
マクロで見れば、ミラーワールドは収益増大を実現する絶大なる特質を見せるだろう。人々が利用すればするほど、さらに利益が得られる。利益が得られるようになればなるほど、人々はさらに利用するようになる。この自己強化型の回路こそがプラットフォームにとっての主要ロジックであり、ウェブやソーシャルメディアのようなプラットフォームが速く広く成長した理由でもある。
しかし、この力学はまた、「勝者総取り」型であるとも認識されている。だからプラットフォーム上では、ひとつかふたつの企業による寡占が起こるのだ。こうした「ナチュラルモノポリー」にどう対処するべきかという問題に、われわれはまだ取り組み始めたばかりだ。FacebookやGoogle、WeChatといった風変わりな新手の野獣たちは、私企業であると同時に、政府のごとき特徴も併せもっている。さらに混乱するのは、それらすべてが中央集権化と脱中央集権化をごちゃ混ぜにしたプラットフォームであることだ。
長い目で見れば、ミラーワールドは水道や電気、ブロードバンドのようなユーティリティとなる場合にのみ存続できるだろう。つまり、毎月定額料金を払って利用するサブスクリプション型をとる場合だ。このヴァーチャルな場にリアルな価値があると思える限り、われわれはきっと喜んでお金を払う。
ミラーワールドの出現は、かなり個人的なレヴェルでもわれわれに影響を与える。二重の世界を歩くことが、身体的にも精神的にも深刻な影響を与えることは、サイバースペースやVRの世界に住んだ経験を基に、すでに周知の事実だ。だが今回はその影響がどんなものになるかはわからないし、それにどう準備したり、避けたりできるのかはさらにわかっていない。そもそも、ARによる錯覚を引き起こす正確な認知メカニズムさえも理解できていないのだ。
大いなるパラドクスではあるけれど、ARがどう作用するのかを理解する唯一の方法は、AR環境をつくってそれを試してみることだ。それは奇妙な再帰性を描く。テクノロジーそのものが、テクノロジーの効果を精査するのに必要な顕微鏡となるのだ。
なかには、新しいテクノロジーが新たな危害を及ぼす可能性を憂慮し、「安全が保証されない限り新しいものを採用しない」という予防原則が適用されなければリスクは負いたくないと考える人もいる。
だが、この原則は機能しない。なぜなら、いまわれわれが置き換えようとしている古いテクノロジーのほうが、よっぽど安全ではないからだ。毎年100万人以上が交通事故で亡くなっている。それなのに、ロボット運転によってひとりが亡くなったからと、その技術を取り締まる。政治に対するソーシャルメディアの不当な影響に恐れおののくけれど、党派的なTV番組が選挙にもたらす影響は、Facebookよりもはるかに大きなものだ。ミラーワールドも、確実にこうした厳格な規範のダブルスタンダードにさらされることになるだろう。
ミラーワールドが抱えるリスクの多くは簡単に想像できる。というのも、現在のプラットフォームが抱えるものと同じだからだ。例えばミラーワールドでも、フェイクニュースを防ぎ、不正削除を止め、詐欺的表示を検知し、スパムを除き、安全でないものをリジェクトするためのメカニズムが必要だ。理想としては、支配的企業のようなビッグブラザーの介入なしに、参加者全員に開かれた方法でそれができるといいだろう。
ブロックチェーンならそれができるかもしれない。開かれたミラーワールドの整合性を確保することこそが、ブロックチェーンの使命だったのだ。その可能性に向けて、熱心な人々がいまも手を動かしている。残念なのは、政府などによってミラーワールドが徹底的に中央集権化されていくシナリオも、想像に難くないことだ。われわれにはまだ、その選択の余地がある。
わたしが話したこの分野の研究者たちはこれらの分岐点を強く意識し、ひとりの例外もなく脱中央集権化モデルに向けて取り組んでいると主張していた。その理由はたくさんあるけれど、第一には脱中央集権的でオープンなプラットフォームのほうが、より豊かで強靭だからだということがある。グーグルのAR/VR部門の副社長であるクレイ・ベイヴァーは言う。「わたしたちはウェブがそうであるのと同じように、誰かが使えば使うほどよくなっていくオープンなサーヴィスを目指しています」
ミラーワールドはプライヴァシーについても大きな懸念を呼ぶだろう。結局のところ、ミラーワールドとは何十億もの眼があらゆる点を見つめ、それを持続するひとつの光景へと収斂させていくことなのだ。そこでは無数の眼やそのほかのセンサーによって大量のデータが生み出され、そのビッグデータのスケールは、いまはまだ想像すらできない。
この空間領域では、すべての場所とすべてのモノのデジタルツインが現実の場所やモノと同調し、かつ万人に見えるようにレンダリングされる。それが機能するためには、ある程度人々やモノをトラッキングすることが必要とされ、その状態は完全監視国家以外の何物でもない。
そうしたビッグデータの亡霊には思わず尻込みしてしまうだろう。それがどんなに悪い結果をもたらし得るのか、いくらでも想像できるからだ。でも、ビッグデータがもたらす恩恵もいくつかある。その最たるものがミラーワールドだ。ビッグデータを洗練させることで、失うよりも多くのものを得るためにはどうすればいいか? そのための道筋は単純明快なものではない。
それでも、ミラーワールドへとアプローチするにあたって教訓となる経験はすでにいくつかある。そのよい例が、データを扱うあらゆる主体に透明性と説明責任を課すことだ。つまり情報の対称性を確保することで、監視人たち自らも監視されることになる。また、データをつくる人(つまりあなたやわたし)がシステムから金銭的利益を含め明確な恩恵を受けるよう、断固求めていかなければならない。
このユビキタスなデータを処理するにあたり、実行可能な道筋が見つかることに関してわたしは楽観的だ。というのも、ミラーワールドが、ビッグデータを蓄積する唯一の場所というわけではないからだ。ビッグデータはあらゆるところにある。願わくは、ミラーワールドが先行して、この問題を最初に解決する場となってほしい。
インターネット黎明期から、デジタル世界は実体をもたないサイバー空間として認識されてきた。さらに、このサイバー空間は物理世界からは隔離された手の触れられない場所であり、実世界とはあまりにかけ離れた存在なので、独自のルールが適用されてもよいという考え方がなされていたのだ。
多くの点で、ヴァーチャルな世界と現実世界は事実平行していて、決して交わることがなかった。ヴァーチャルな世界には、物理的な形から解き放たれた無限の自由があるという感覚があったのだ。摩擦も、重力も、慣性も、そのほかわれわれを縛り付けるあらゆるニュートンの定理からも自由だった。ならばサイバー空間に逃げ込んで、最良の(あるいは最悪の)自分になりたいと思わない人などいるだろうか?
ミラーワールドは、その道筋をひっくり返す。ふたつの異なる領域をそのままにするのではなく、この新しいプラットフォームはそれを融合し、アトムでできた物質のなかにデジタルのビットを埋め込んでいく。あなたは筋肉を動かし、つま先で蹴るというようなフィジカルなインタラクションによって、ヴァーチャルなやりとりをする。あの有名なローマの広場にある噴水についての情報は、そのローマの噴水で見つけられる。180フィートのウインドタービンのトラブルシュートは、そのデジタル版ゴーストで行なう。浴室で手にしたタオルは、魔法のケープに変わる。
すべての物体には対応するビット情報が含まれるという事実を、やがてわれわれは当然のことだと思うようになるだろう。それはあたかも、あらゆるアトムにはそのゴーストがあり、あらゆるゴーストにはシェル(外殻)があると認識するようなものだ。
ミラーワールドが発展して何百万の人々に使われるようになるには、少なくとも10年かかるだろう。それが成熟するには、さらに数十年かかるはずだ。だがすでにこの巨大世界の誕生まで充分に近づいているので、それがどんなものになるのか、ある程度予見することができる。
やがて、地球と同じサイズの、現実とヴァーチャルが融合した世界が完成するだろう。それは人類の最も偉大な功績となり、何十億という人々にとって新しいレヴェルの富、新しい社会問題、数えきれないほどの新しい機会を生み出すはずだ。この世界を築くための専門家はまだ存在しない。あなたにだって、まだチャンスがあるというわけだ。
1952年生まれ。作家、編集者、『WIRED』創刊エグゼクティヴエディター。84〜90年にスチュアート・ブラントとともに雑誌『ホール・アース・カタログ』や『ホール・アース・レヴュー』、そのオンラインコミュニティであるWELLなどにかかわり、93年に『WIRED』を創刊。99年までエグゼクティヴエディターを務める。著書に『「複雑系」を超えて』『ニューエコノミー勝者の条件』『テクニウム ─ テクノロジーはどこへ向かうのか?』『〈インターネット〉の次に来るもの』など多数。
TRANSLATION BY MICHIAKI MATSUSHIMA
ARTWORK BY WIRED DESIGN GENERATOR
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Topics拡張現実(AR) / ARビジネス / Businessケヴィン・ケリー / Kevin KellyVol.33仮想現実(VR) / VRWIRED Conference 2020MIRROR WORLDメタバース / Metaverse
『WIRED』は"未来"を実装するメディアです。この絶え間なく変化し続ける世界を理解するために必要な情報とアイデアの源泉であり、カルチャーからビジネス、科学、デザインに至るまで、生活のあらゆる側面をテクノロジーがいかに変えていくのかに光を当てます。わたしたちが"発見"するブレイクスルーやイノヴェイションが、新たな思考や人と人とのつながり、そして新しい産業を生み出すのです。


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『アタラクシア・ワインズ』
2004年にケヴィン・グラント氏によってヘルマナスの高台に設立されたワイナリーです。
ケヴィンは南アフリカのトップワイナリーで醸造長を務めたのち、フランス、オレゴン、 オーストラリア、ニュージーランドでも収穫の手伝いをしつつ、修業を重ねレジェンド的存在となったケヴィンによって設立されました。
ワインは全て予約販売でオーダー分の割当がもらえない程、世界が注目しているワイナリーです。
『アルヘイト・ヴィンヤーズ』
2011年にファーストヴィンテージ、カルトロジーをリリースして瞬く間に南アフリカで最も評価され、注目をあびるようになったワイナリー。
クリスとスザーン・アルヘイト夫妻は、ケープワインインダストリーで働きながら世界のワイナリーを多く訪れ、その土地や地域でしか表現できないワインに感銘を受けたといいます。
「ケープ土着の品種を使って、南 アフリカのアイデンティティを表現したワインを造りたい」
その想いからクリス氏は標高300メートル前後、海風や山おろしのある乾燥した区画に植えられている古木に着目。1656年にこの土地で既にシュナンブランとセミヨンが植えられていた記録が残っていることから白ワインから特化し、契約栽培家からの葡萄で醸造を行っています。
今回の訪問で『アタラクシア・ワインズ』さんのシャルドネ2015、『アルヘイト・ヴィンヤーズ』さんのサンソー、『オート・カブリエール』さんのブランドブランは個人的に大好きだなと、改めて感じました。


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5、Q&Aタイムを使うことができるvs想定問答をあらかじめ盛り込んでおく必要がある
1、時間の共有が強制されているvs自分から聞きにいく姿勢がもとめられる
セミナーは、開催されている時間への参加権を購入されています。これはオンラインセミナーも同じです。
なので、たとえ参加者さんが、二日酔いで視聴に乗り気でなかったとしても、その時間はずっと我慢して座っておられる可能性というか、拘束力が発生します。
セミナー講師側は、席についていただくことそのものは当たり前として、講義をすすめることができます。
一方、オンデマンド型の動画コンテンツは、面白くなかったら自分で視聴を止めることができます。もし面白くないと思われたら、購入したはいいけれども、視聴を続けずにほうちされてしまうことも十分にありえます。
先日も幼稚園児に日本語を教える仕事をされている先生からこんなお話しをお聞きしました。
座っていることを強制されない幼稚園児に対して、幼稚園児が座ってこちらをむいて話を聞きたくなるようにする工夫を随所にもりこむことを怠ってはならず、たとえ嫌でも床の上で寝っ転がってダダを捏ねる態度をとらない高校生を教えるよりも、難易度が高いとおっしゃっていました。
オンデマンド型の動画教材がするべきことは、我慢を強いられない幼稚園児に対する講義を想定していただけるとわかりやすいです。
時間共有を強制しないオンデマンド型の教材配信の場合、まず興味を持ってもらう、そして授業を聞く態度をこちらに向けてもらう工夫が必要になります。
また、最後まで聞いて内容を理解してもらうばかりではなく、実践してもらい、結果を出す試行錯誤の行動をお起こしてもらうことまでが必要になります。
時間共有型のセミナーよりも、オンデマンド型教材のほうが、受講生の行動をおこしてもらうまでのコミットが強くないと、スクールは生き残っていけません。
もっと聞きたい、次のまた動画の再生ボタンを押したいと思わせる工夫を、あなたはどんな風につくりますか。
和田からの提案は、講師のキャラクターを表す個人的なエピソードを随所に盛り込むということです。
なぜって、他人のゴシップ的な話は、だれにとっても楽しいことですから。
失恋、オネショ、恋愛、結婚、プライベートネタ、きっと喜ばれます。
2、選択肢を複数使い分け説明できるvs選択肢ひとつにつき1レクチャー
リアルやオンライン講演でセミナーを行う場合、会場や画面の向こうの視聴者の顔を見ながら話をすることができます。
そのため説明の段階で、会場の雰囲気がこちらに向いていないと分かった場合には、適切な他の事例を探し出して、話をだっせんさせ興味をこちらに引き戻すこともできます。
わからない、という顔をされたら、別の事例を即興で付け加えたりと、臨機応変に工夫を重ねることで、会場参加者の満足度を満たしてゆくことができます。
しかし、オンデマンド型の教材の中では、むやみに事例を重ねて説明すればわかりやすくなるというものではなくなります。
むしろ、紹介する事例は、説明をよりわかりやすくするものに絞る必要があります。
視聴者の思考を、直線上からずらしてしまうと、わかりにくくなってしまいます。
個別の事例によりそって、異なる選択肢が生まれることを説明するなら、オンデマンドの場合は、別レクチャー、もしくは別セクション、別コースを立てることが適切です。
3、婉曲表現の多用も可能vs断調子で話す必要がある
特に女性講師に多いことです。
女性は、断定調で話さず、婉曲的な表現や、問いかけを多用します。
時間共有型のセミナーだと、これは女性講師ならではの、やわらかな角が立たない表現として受け取られ、聴衆川が混乱することはありません。
一方、オンデマンド動画教材では、婉曲話法ではなく断定で話しをすすめする必要があります。
話の方向を一定させないと、結局どっちへ向かったらいいのか、講師はどっちを本当にお勧めしているのかがわからなくなり、受講生にとってはオチがどこへ向かっているかわかりにくくなります。
動画講座で講師をするときは、言い切り表現を心がけましょう。
もし、言い切り表現をカメラの前でするのがむずかしい場合は、いいきりのかたちのスピーチ原稿をまず準備して、録画に臨むといいでしょう。
4、立ち位置確認が都度不要vs立ち位置確認が都度必要
時間共有型の講演の場合、例えば90分で話すポイントが5つあるとすれば、つぎのような構成を組まれるのではないでしょうか。
最初 五つのポイントを紹介
真ん中 五つのポイントの具体的な内容を紹介
最後 五つのポイントのまとめ
たとえば「いまポイントの3つめの途中を話していますよと」いった具体に、スライドを変えるたびに都度都度、いまどの付近を話しているかを講師が紹介しなくても、視聴者はいま五つのポイントのなかのどこを聴いているかを理解します。
しかしながら、オンデマンド動画教材の中では、都度立ち位置を紹介し、いまはなにをしているかを示す必要があります。
動画コースは、コース>セクション>レクチャーというふうに構成されています。
そのなかで、最低、セクションごとに今全体の中で何を話しているのか、どこまで話したのか、をいれると、視聴者の理解度がより高まり、最後まで視聴してもらいやすくなります。
オンデマンド教材の場合は、1レクチャーwp3分から8分ほどの短いものにする必要があります。その短いものが30レクチャー以上連なって1ポンのコースになります。
キッチンで料理中や、通勤の移動中などで聴いている教材を、最初から最後までまとまって聴いてもらえる環境ではないほうが、普通と考えるべきです。
途中から視聴し始め、また途中で視聴を止めるという環境のほうが、当たり前だと想定されます。
なので、途中から視聴開始しても、今自分は何を聞いているのか、どこまで学んだのかをすぐに理解しやすいように、理解の助けとなる「いま何を話しているか」を入れておく必要があるためです
立ち位置の説明を、最初からスライド資料準備で、セクションの冒頭に都度入れること、こころがけましょう。
5、Q&Aタイムを使うことができるvs想定問答をあらかじめ盛り込んでおく必要がある
時間共有型セミナーの場合、講演に、短くて5分、ながければ15分程度、 質問コーナーが設けられます。
この質問コーナーが充実していると参加者の満足度が、高まる 傾向にあるのはよく知られています。
なので、もし、あなたがセミナー時間の関係上、詳しい説明を端折ってしまうところがあった場合にも、参加者から質問をいただくことができれば、追加で説明を足すことができ、参加者の理解度向上と、満足度向上に寄与する仕組みになっています。
しかしながら、オンデマンド型の動画教材の場合、質問をリアルに受け付けることはできません。
そのため、動画講座制作の段階で、視聴者の目線にブレイクダウンし、スモールステップで説明を進める慎重さと配慮が必要になります。
講師の仕事をしていると、すでに全体がみえているので、この「スモールステップを、さらにもっと細かく分解して説明する」のが実は一筋縄ではいきません。
たいていは、受講生から、「わからない」と声を質問をうけてから、それに応える方式でより詳細を補足することになりがちです。
でもオンデマンド型教材の場合は、質問を受ける前に、受講生の目線にあわせたスモールステップを、こちらから提供しなければなりません。
もし、先生の話しはちょっとレベルが高すぎて難しいと少しでも感じられてしまうと、どうなるでしょうか。
せっかく購入頂いた教材であっても、最後まで視聴されず、結局役に立たないままお蔵入りになってしまいます。
そうしたら、それ以上口コミで広がることはなくなってしまうことと、その受講生から次の講座を購入していただくという可能性も消してしまいます。
あなたの、オンデマンド型講座を販売するビジネスは、先細りになってしまいます。
これは、講座の内容を企画する段階で、レクチャーで伝える内容をどこまで小さくブレイクダウンできるか配慮することによって、カバーできます。
私も、和田美香オンラインスクールを作る以前は、セミナー内容をそのまま録画し、動画教材として販売を開始していました。
しかしながら全然売れなかったんです。
売れなかったのは、売り方が悪かったというより、この記事の中で述べたように、時間共有型のセミナーで話す内容と、オンデマンド教材として販売する動画構成や制作時の注意点が、そもそも違っていたことが大きな原因だったと、ふりかえってみておもいます。
受講生にとって何をすれば親切なのかが、考えられていない教材だったから売れなかったのではと、自分では分析しています。
ということで、セミナー講師や教室の先生をお仕事とされている方が、オンデマンド教材を作る時、ぜひ参考にしてください。
講師のあなたがまた別のお気づきの点があったらぜひコメントで教えてください。
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About 和田 美香
欲しいと思ってくれる人と出会うのがマーケです。
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スラックス トラウザーズ(スラックス) ドレスパンツ 自社ブランド立ち上げ 長崎トラウザーズができるまで
2.後ろポケットをスラントポケット仕様に変更
後ろポケットの傾きを「平行」から「斜め(スラント)」に変更しました。
お尻の中心側が高くなるため、お尻が高く見え、足が長く見える効果があります。
また、後ポケットに入れたものの出し入れがやりやすい(手を出し入れしやすい)という利点もあります。
ここでもう一度、ポケット口をもう一度、良く見てみてください。
ポケット口(ぐち)が「長方形」ではなく、「平行四辺形」になっているのがわかりますでしょうか。
ちょっとしたことですが、この「平行四辺形」にすることで、ポケット口(ぐち)の端が垂直になり、スッキリとした印象になります。
こちらも手間を掛けています。
4.尻V字スリットと浮かしループ
尻V字スリットはヒップ部分にスリット(開き)を設けることで「遊び」ができ、腰回りにゆとりを生みます。
食事をしてちょっとお腹が大きくなった時のキツい感じを少しだけ解消してくれます。
また、浮かしループはヒップ部分にスリットを設けると通常、尻中心にはループ(ベルト通し)を付けられなくなりますが、ループを浮かせて付けることで、ヒップ部分(ウエストの後ろ部分)のベルト下がりを防ぎます。
その他、パターンの修正を何度もおこなったり、帯芯の材質を変更したりといろいろとやっております。
けっこうバージョンアップしました。
ところで、お気づきの方もいらっしゃるかとは思いますが、今回の写真は今までのものに比べ、格段にキレイになっております。もちろん、キレイなのには訳があります。
そのあたりもおいおいお話ししていきます。
ここに来てくれた方にいいことがありますように。
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タグ : CALSA, CALSA長崎トラウザーズ, スラックス, トラウザーズ(スラックス), ドレスパンツ, 自社ブランド立ち上げ, 試作作成
「CALSAのロゴマークについて」
「moretrees設立10周年記念イベントに参加しました。」
CALSA長崎トラウザーズ
はじめまして!CALSA(カルサ)長崎トラウザーズ代表の山崎と申します。
このブログでは1970年創業の長崎にあるトラウザーズ専業ファクトリーが「CALSA長崎トラウザーズ」という自社ブランドを立ち上げた経緯から、製品開発、販売までの過程を綴っています。
本サイトのブログでも記事を書いていきますが、こちらはトラウザーズ(スラックス)全般のことやそれ以外のことも含めて、少しざっくりした感じで書いていければと思っています。
詳しくはブログを読んでいただければわかりますが、けっこう回り道もしています。
よってサブタイトルも「裏カルサ」にしました。
これから自社アパレルブランドを立ち上げたいアパレル工場や企業、個人の方の参考になればと考えています。
そういった方でご質問等があれば、お気軽にお問い合わせください。
それでは今後ともCALSA長崎トラウザーズをよろしくお願い申し上げます。
ドローコードショートパンツ&ウエストバッグ(クレンゼ杢スウェット)
リサイクルコットン使用ドローコードパンツ&ウエストバッグ その3
リサイクルコットン使用ドローコードパンツ&ウエストバッグ その2
リサイクルコットン使用ドローコードパンツ&ウエストバッグ その1
デニムトラウザーズのUSED加工始めました。
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我が家でも、花火だ夏祭りだプールだ、と子供達も真っ黒になって大はしゃぎ。大人は何とか力を振り絞って?!夏を満喫しております。
さて、そんなオオト家。夏も「うまい!」を求めてメガネの曇る料理も作っちゃいますよ〜。
今日は先日のキャンプで作った「山ご飯」のカレーライスのことを書きたいと思います。
山ご飯といえば「カレーライス」
「山ご飯」とは、山で食べるご飯。長女が、Eテレで出てきた「山ご飯」が忘れられず、数ヶ月前から「山ご飯食べたい!」と切望。そんな娘の願いを叶えるべく、五人家族での初キャンプをしてきました。三人目が生まれてからの家族でのキャンプは初体験。ロッジを借りて、簡単な道具だけ揃えて向かいました。
住んでいるのは山梨県。1時間で川のせせらぎのすぐそばにあるキャンプ場に行けてしまうんです!山梨県南アルプス市というところに行ってきました。こんな時、自然が近い田舎っていいな〜と思います。
お昼頃に到着。キャンプ場の敷地内に子供たちも遊べる水遊び場があり、この日は35度超えの猛暑日でしたが、冷たい川に入ると一気に体が涼しくなり、クールダウン。とても気持ちよく遊べました。
楽しく水遊びをした後は、夕方に露天風呂に入り夕食の準備。(キャンプ場に露店風呂付き!!)
楽しみにしていた「山ご飯」の夕食は、キャンプの定番の「カレー」。大人は焼肉とワイン。
火をおこすのはパパの仕事です。お父さんが頑張ってくれる、というのもキャンプの醍醐味ですね。
今回は、飯ごうでご飯を炊きました。
などと言いますが、炭火でそんな上手に調整できるかい!ということで、火加減はパパの勘にお任せして、出来上がりを待つことに。
美味しくするぞ!と子供達が頑張って仰いでいます。
カレーライスは、至って普通のカレー。ジャガイモは、前日に借りている畑で収穫してきたもの。人参は隣のおじさんにもらったもの。これに鳥肉と玉ねぎでシンプルに作ります。(作り方はあまりにも普通なので省略)
カレールーを加えて完成!!
ご飯も少し柔らかかったけど、美味しく炊けていました。
何でもない普通のカレー、外で食べるとどうしてこんなに美味しいんでしょう。
心地よく吹く山の風、虫の声、大好きな家族との時間、いつもとは違う特別な空気が、普通のカレーを極上のカレーに変えてくれた「山ご飯」でした。
ご飯を食べ終わり、芝生に転がり星を見て笑い、花火をして笑い、夜眠りに就く前、長女が「今日この日があって良かった!」と楽しかった気持ちを表現してくれました。何と嬉しい言葉。長女の思い出に残るご飯が一つ増えたことでしょう。
夏はまだまだこれから。ぜひキャンプで山ご飯の思い出を作ってみてくださいね!
子育てしながらパン焼にハマり、イベント販売のパン屋「パンのオオトヤ(現在は、「オオトパン」)」を開業。山梨県で暮らしながら、日々パンやジャムをつくり、時々デザイナー、時々ライター、時々イベンターなどをこなす起業系移住女子(正確には女子という年齢ではない)。おいしいものには目がない。子どもにすぐ壊されるため、めがねは1万円以下と決めている。
【めがねくもる!オオト家の食卓】第7回 夏の恵みで体を冷ます!「豚しゃぶサラダ」
【めがねくもる!オオト家の食卓】第9回 旬の味覚を丸ごと!「とうもろこしご飯」
めがね新聞オススメ書籍
『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ』
1日3分で視力回復!?「ガボール・アイ」ってなんだろう?
【伊藤美玲のめがねコラム】第95回「大きなめがねに小顔効果があるって本当?」
【鼻パッド知識講座〜基本編〜】めがねを支える小さな働き者「鼻パッド」のこと知って
めがねフレームが白く変色するのはなぜ?
小学生・高校生の視力が過去最低に!?どのくらい下がっているの?
めがね新聞オススメ書籍
『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ』
めがね新聞(メガネ・眼鏡)>連載>めがねくもる!オオト家の食卓 >【めがねくもる!オオト家の食卓】第8回キャンプで作る山ご飯!「カレーライス」


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確かに私も最近、メール/Lineを送っても夫から返答がありません。どうすればもっと頻繁に返答が返ってくるようになるでしょうか?
メッセージの書き方が全て
別居しているご主人からメール/Lineの返答をもらおうと思えば、送るタイミングなども大事ですが、メッセージの内容そのものも極めて重要です。メッセージが適切に書かれていたら、当然、返答が送られてくる可能性も高まります。しかし、内容が不適切だと、いくらメール/Lineを送信しても返答はされないですよね。
そこで、メッセージ内容をどう返れば、返答をもらいやすいのか?についてお伝えします。
告知文の違いによる行動変化調査
ある大学で学生を対象とした、ボランティア活動への参加を促す告知を行いました。
最初に日頃からボランティア活動に熱心な学生A群。全く無関心のB群の2つの学生層を分類しました。A群とB群に、ランダムで、タイプ1の手紙を送り、残りの学生にはタイプ2の手紙を送りました。
タイプ1の手紙は「今度、ボランティア活動があるから、協力して欲しい」という簡単な手紙です。タイプ2の手紙は、「ボランティア活動に参加して欲しい。あなたには●●という行動をとって欲しい…(後略)」など、ボランティア活動に参加するために、どう行動して欲しいのか詳細が書かれている手紙でした。
日頃からボランティア活動に協調的なA群で、タイプ1の手紙をもらった人の参加率は8%。ボランティア活動に日頃から非協力的で、タイプ1の手紙をもらった人は参加率0%でした。しかし、タイプ2の手紙をもらった人は、違いました。日頃から協力的なA群においては、42%が参加。日頃から非協力的なB群でも、タイプ2の手紙をもらうと25%が参加した…と言う結果になったのです。
ここで大事なのは、本人の性質以上に「具体的なメッセージを受け取った」ということが行動を変える要因になった…という事実です。
返答をもらえるかどうかはメッセージ次第
日頃、ボランティア活動に非協力的な人でも、具体的なメッセージを受け取った場合、不明瞭なメッセージを受け取った協力的な人よりも、行動に移してくれる可能性が高くなります。
同じように、別居している、ご主人に返答をすると言う行動をとって欲しいと言う場合、とにかくメッセージ内容を具体的にしてみてください。
メール/Lineでご主人で「何日までに返答を送って欲しい」など、具体的にこうして欲しいということをメッセージ文の中に入れていきましょう。具体的で、相手にしてほしいことが良く伝わることで、相手がそのように実際に行動してくれる可能性も高くなる、ということです。とりわけ、別居していて、最近、連絡がなくなっていると言う場合、夫婦関係を修復して行く為にも、このことからまずは見直してみてくださいね。
ブログより詳しい情報はこちら
ブログではお伝えできないなかった、具体的なノウハウや事例などが満載の「ニュースレター」に無料登録していただけます。下記に普段お使いのメールアドレスをご入力ください。1分以内に別居解消や夫婦関係の修復に役立つニュースレターをお届けいたします。
親切にしても夫からお礼もない!イライラしたときの対処法
夫婦関係の改善は焦りから失敗を招くことも
別居中に、どれくらい連絡を取らない?
もう復縁は無理?別居中の夫からLineの返答がない
別居後の初めての話し合い!どう臨めば良い?
長期間、別居した夫に連絡を取らない危険性
いきなり別居を言い渡されたとき。人生で一番辛い
別居中に、結婚記念日。どう対処すれば?
この心理学を使って「別居解消」を実現
長引く別居生活に疲れたら?
長引く別居生活。いつまで続く?
夫婦やりなおし相談室主宰。『子供が笑顔になれる家庭をつくる』ことを目標として日々の相談業務に対応。主に困難事案の解決を得意とする。ブログで別居や夫婦関係の修復に役立つ情報を配信中。


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生成した樹脂はミツバチによって一ヶ所に集められ、巣の中に塗られていきます。
そうすることによって、外から雑菌などが侵入するのを防いで清潔に保つための「バリア」を張り巡らしているというわけです。
ミツバチの巣には、成虫である働きバチのほかに、生まれたての幼虫や女王バチなど、命を守り次代に繋いでいかなくてはならない生命が存在しています。
プロポリスは人間社会でいうところの窓やカーテンのような役割と同時に、バリアのような役目も担っています。
か弱い命を守るために、プロポリスはなくてはならない成分であり、ハチによるハチのための、唯一絶対的な天然抗菌成分なのです。
現在、プロポリスが用いられる用途は消炎剤や点眼剤、鎮静剤など主に薬用です。
さまざまな雑菌やウイルスから人間の身体を守るだけでなく、抗酸化作用や腫瘍を抑えるはたらきもあり、病気の予防にも効果があるとされています。
また、アレルギーなどなかなか治りにくい疾患についても効果があるとされています。
人間の手によって作られた抗生物質や薬も安心ですが、本当に安心で安全なものは、プロポリスのように自然界に存在する天然の抗菌成分です。


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なんといっても、プロポリスにはミツバチが本能的に信頼する抗炎症作用や抗菌作用があります。
石鹸で表皮の角質や老廃物を落としながら、皮脂にたまった雑菌やウイルスをプロポリスが除去し、毛穴の奥まで清潔に保ってくれます。
日頃からニキビや吹き出物に悩まされている方に大変おすすめです。
そして、プロポリスには殺菌作用ともう一つ「抗酸化作用」があります。
古くはエジプトでミイラを作る際にも使用されてきたプロポリスは、酸化する、つまりは「腐る」のを防いでくれる防腐剤としての役割を果たします。
私たち人間の身体は細胞が酸化することによって老化が進んでいきますが、プロポリスにはそれを抑制する働きがあります。
よって、お肌をみずみずしく、アンチエイジング的効果も期待できるというわけです。
保湿クリームや美肌用サプリメントが効かなかったという方にとっても、プロポリスは自然由来の抗酸化作用を持っていますから、本当の意味で老化を防止するのに一役買ってくれるといえるでしょう。
皮脂の分泌が多い男性のお肌も、プロポリスによって一段と清潔になりますし、天然の成分なのでお子さんやご高齢の方が使うこともできます。
代謝が落ちていたり、免疫力が弱っていると人間のお肌は細菌や病原菌に感染しやすくなります。
http://www.cassius.jp/beauty-effect.htmlにも書いてあるように、そういったお肌のトラブルを効果的に予防するためにも、プロポリス石鹸を使用してみることをお勧めします。


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192Cafe 公開イベント #3 教育改革のソノサキへ レポート No.2(2020年1月18日) - 教育ICTリサーチ ブログ
192Cafe イベント 教育ICT 教育ICT利用の目的 目的-7. 表現手段拡充・思考手段拡充 目的-9. 学習環境の拡充
2020年1月18日に、成城学園初等学校にて、192Cafe 公開イベント #3 教育改革のソノサキへ を開催しました。為田は、192Cafeに事務局として参加をしています。多くの方に参加していただいたこのイベントでは、SNSでの積極的な発信を推奨しており、僕も会場からできるかぎり、Twitterにて実況をしましたので、その様子をまとめてレポートしていきたいと思います。
No.2では、広尾学園中学・高等学校 副校長 金子暁 先生によるKeynote Speechの様子をレポートします。タイトルは、「誰も見たことのない学校を」でした。
— 為田裕行 (@Hiroyuki_Tameda) 2020年1月18日
「下手なことをして授業の質を下げている暇はない」という力強い言葉。本当にそのとおりだと思います。テクノロジーは、教室の中に縛りつけておくのではなく、どんどん広がっていく子どもたちの教育活動の場のベースとなるように整備していく、使っていく、という広尾学園の実践が語られていきます。
ICTを授業で使うことより大事なのは、授業外の世界。これまでの学校では「できっこない」と思われてきた教育活動・学習活動。海外大学の講義映像の翻訳活動をしている。(NPO法人アスカアカデミーとの共同活動) #192Cafe
— 為田裕行 (@Hiroyuki_Tameda) 2020年1月18日
広尾学園の医進サイエンスコースの高校生は、最初にテーマを選ぶときに最新の学術論文にあたり、解明されていないテーマを選ばなければならない。テーマを決めて研究活動をするときに、個人でなくて集団でするようになっている。最先端の研究を行なっている。 #192Cafe
— 為田裕行 (@Hiroyuki_Tameda) 2020年1月18日
「これまでの教育活動は、どんどん広がってきている。授業の外へ、学校の外へ、どんどん出ていくことができるようになっている。そこからモチベーションが生まれる。学校内外での多様で本格的な教育活動から生まれる。その活動のベースとして、テクノロジーが使われている」(金子先生) #192Cafe pic.twitter.com/WU0t3zRVkZ
— 為田裕行 (@Hiroyuki_Tameda) 2020年1月18日
大学生と対等に成果をあげる、企業と一緒に活動をする、そうしたプロジェクトも生まれてきている。 Project Mars、Project Z、Doveなど。生徒・中学高校の活動が「社会、時代への影響力」を持つようになっていくと思う、と金子先生。 #192Cafe
— 為田裕行 (@Hiroyuki_Tameda) 2020年1月18日
広尾学園の生徒たちが参加した、Doveのリアルビューティープロジェクトの動画です。この動画、とても素敵だと思います(実は、以前にもこのブログで取り上げたことがありました)。
www.youtube.com
blog.ict-in-education.jp
教育活動を支えるベースとしてテクノロジー(ICT)を使うというメッセージは、参加された先生方に伝わったのではないかと思います。それぞれの私立小学校で、こうした方向性での検討が進むといいと思います。
ict_in_education 2020-01-20 16:00
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家族にうつ病の人、精神疾患を抱えた人、自殺未遂を起こした人がいたか?
家族に刑務所に収監された人はいたか?
あらためて自身の過去を振り返り、ACEスコアが何点であったか確認して欲しいと思います。
また、「はい」が一つもないかった人も安心してはいけません。
トラウマは家庭外にもたくさん存在しているからです。
自分のACEスコアを念頭に置き、これからの説明を読むと、より理解が深まるでしょう。
私たちは子供の頃のトラウマを負うと、その後どこかで、子供の頃のトラウマに対して身体的、精神的代償を支払わなければいけません。
つまり、トラウマは成人後の健康や寿命に影響を与え、生涯にわたって私たちを苦しめ続けることになるのです。
では、トラウマによる代償とはいったい何でしょうか?
小児期トラウマがもたらす病 ACEの実態と対策 (フェニックスシリーズ)の中でこのように書かれています。
ACEスコアが高ければ高いほど、その後の診療回数が多く、説明のつかない身体症状も増えた。ACEスコアが4の人は0の人に比べがんと診断される確率は2倍。スコアが一点増えるごとに自己免疫疾患で入院するケースは20%上昇する。4の人がうつ病となる可能性は0の人の4.6倍だ。スコアが6以上の人は寿命がおよそ二十年短かった。この明確な相関関係は小児期のトラウマを抱えていると慢性的な不安を押さえるための自己対処法として喫煙、飲酒、過食に走りやすいためではないか。成長期に経験した精神的・身体的逆境による慢性的なストレスが何十年もたってから病気を引き起こしていたのだ、健康的な生活習慣を身につけていたにもかかわらず。
小児期に逆境を多く体験している人ほど身体的、精神的疾患にかかりやすくなり、寿命にまで影響を及ぼしています。
さらに、病気だけではなく、私たちの行動、仕事、子育て、交友関係、恋愛まで幅広く人生を支配しているようです。
身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法の中ではこのようにかかれています。
報告される逆境的体験が一つ増す事にのちに診断を受ける害が増していく。例えば、ACE得点の高さは職場での常習的欠勤や金銭的問題、生涯収入の低さと相関していることが判明した。ACE得点が上がるにつれ成人期の慢性うつ病の割合も劇的に増える。ACE得点が6点以上の人は慢性閉塞性肺疾患、虚血性心疾患、肝臓病を含め死因の上位を占める疾患のどれかを抱えている割合が15%以上高かった。癌にかかる割合二倍、肺気腫の割合四倍。体にかかる継続的なストレスが大きな害を与えづけている。
p.243 p.245
私たちがいくら健康に気をつかい、体に良い食べ物を摂取し、運動に気を使おうとも子供時代にトラウマがあれば成人病のリスクが上がってしまうのです。
逆境の経験(トラウマ)と成人病には深い関係があることは確かなようです。
また、病気だけではなく、仕事、収入、人間関係まで幅広く、人生の大切な場面に陰を落とすことになります。
一見全く関係ないと思えるような過去の出来事が、成人後の身体に悪影響を及ぼしていることをACE研究が明らかにしているのです。
小児期トラウマは今まで食生活や遺伝などが原因と言われている病気も引き起こすと言われています。
身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケアの中にこう書かれている
首や肩、背中の張りは時間の経過とともに線維筋痛症へ進行する可能性が高い。また、未解決のストレスにより身体的表現としてよく見られるものに偏頭痛がある。胃腸のむかつきは、よくみられるような過敏性腸症候群やひどい月経前緊張症候群、またけいれん性結腸のような消化器系の問題へと突然変異的に進行してしまうかもしれない。こうした状態は苦しんでいる人のエネルギー資源をを枯渇させてしまい、慢性疲労症候群という形に進行する可能性もある。多くの場合このような人たちは複数の症状を抱えた病人となる。救いを求めて医師から医師へとたずね歩くものの、自分たちを苦しめているものに対する解決策をほとんど得ることが出来ないのだ。トラウマは病人を苦しめる多くの症状や不調としてとてもうまく返送し、またそうした症状を
私は長年、偏頭痛に悩まされているし、胃腸もかなり弱く、年齢の割に血圧や血糖値が高いです。
もちろん医療機関で精密検査を受けているが原因はいつも不明なのです。
さらにうつ病や不安障害など診断も成人後に受けていますが、これらの原因はすべて幼少期のトラウマにあったのでしょうか?
私はその可能性は十分にあると思っています。
ACE研究のおかげで、今の自分がなぜ、原因もよくわからない病気で苦しんでいるのか?なぜ成人後に様々な精神疾患に陥ったのか?を理解することができました。
要するに子供時代のトラウマが脳の構造を変え、成人後の健康に影響を及ぼし、身体的苦痛も精神的苦痛も引き起こしているのです。
私たちは子供の頃の環境によって人生の脚本が書かれ、成人後はその脚本どおりに人生が展開しているといっても過言ではありません。
些細なストレスが心の傷になる
心身に悪影響を及ぼすのは、ひどい虐待やネグレクト、いじめといった深刻なトラウマだけではありません。
些細な出来事であっても、それが心の傷になり、トラウマになる可能性だってあります。
例えば、親の不仲、口うるさい親、軽い侮辱、からかい、いじりなどです。
このような虐待やいじめまでは達しないものの、確実に子供にストレスを与える環境は家庭にも学校にもあふれるほど存在しています。
そして、そのほとんどが見過ごされているのです。
ひどい虐待やいじめをされたわけではないから、私にはトラウマはないはずと決めつけるのは危険だと言えます。
受けたストレスの大きさも大事ですが、さらに重要なのがストレスを受けていた期間なのです。
つまり、慢性的なストレスが非常に重要になります。
人間生きていれば困難にぶち当たるのは当然で、その都度ストレスを感じるでしょう。
通常であれば、そのストレスは一時的で、時間と共になくなっていくはずです。
しかし、もし毎日のように親から嫌みを言われたら?
もし学校に行くたびにクラスメイトからからかわれたら?
それは子供にとって終わりの見えないストレスとなってしまいます。
この慢性的なストレスが成長期における発達段階の脳に大きな影響を及ぼしていることを知らなければいけません。
ACE研究によると何らかの問題が一つでもあった家庭で育った子供は64%にのぼるそうです
自分でも忘れているようなトラウマが子供時代にあったのかもしれません。
乗り越えることのできなかった逆境は心の傷となり、いつまでも私たちを苦しめるのです。
自分では忘れているつもりでも、確実に身体は覚えていますから。
トラウマが身体に与える影響-炎症
精神的なストレスが身体に炎症を起こすことは研究により証明されているようです。
怒り、不安、心配、懸念、後悔、悲しみ、喪失感といったストレスの多い感情を抱くと、脳からコルチゾールや炎症性サイトカインというストレスホルモンが分泌され、その結果炎症を引き起こします。
問題なのが、慢性的なストレスを感じると、このストレス反応が止まらなくなり、ストレスのサイクルが永遠に回り続けることです。
慢性的なストレスによりストレスホルモンのバランスが乱れ、それが炎症の原因となっています。
この炎症が私たちの身体に様々な症状や病気を引き起こすのです。
特に、発達段階の若い脳が長期ストレス状態にさらされると、体内には常に炎症を引き起こす神経伝達物質が発生している状態となり、これによりこの先やってくる病気のお膳立てができてしまいます。
小児期や思春期の慢性的なストレスやトラウマは、私たちの生活を変えてしまうほどの影響を及ぼします。
例えば、過敏性腸症候群に苦しむ女性の半数以上は小児期にトラウマを抱えているといいます。
人生は複雑で、苦しみは様々な形で訪れ、悪いことも当然起きるでしょう。
長期にわたる言葉の暴力、心理的ネグレクト、親の離婚や死、うつ病や依存症で感情の起伏が激しい親、性的虐待、メディカルトラウマ、兄弟の死、身体的暴力、学校や地域社会におけるいじめ、暴力など。
このような様々な種類のトラウマによりストレス反応が止まらなくなり、体質の変化や炎症を引き起こしているのです。
そして何年もたってから、原因不明の症状や病気(精神疾患、過敏成長症候群、自己免疫疾患、繊維筋痛症、慢性疲労、類線維腫、潰瘍、心臓病、偏頭痛、喘息、がんなど)として私たちの前に突如として現れることになります。
トラウマが脳細胞を食い荒らす
子どもが精神的な逆境やストレスに直面すると、脳の細胞から発達段階の海馬を縮小するホルモンが分泌され、感情を処理してストレスを管理する力が弱まるようです。
さらに小児期のトラウマのレベルが高いほど、意志決定や自己調節に関わる前頭前皮質、不安を処理する扁桃体、感情や気分の処理、調整に影響を及ぼす感覚連合野や小脳といった脳の重要な処理領域の機能が低下し、脳の容積も明らかに小さくなることがわかっています。
先ほど、慢性的なストレスを受けると身体に炎症を起こすと述べましたが、脳にも同様に炎症反応が起こることが最近になってわかってきました。
脳の炎症はミクログロリアという非神経系の脳細胞によって引き起こされます。
ミクログロリアは不要なものを取り除くために存在し、ミクログロリアが正常に働かないと、実際にニューロンを除去してしまうのです。
つまり必要な脳細胞を殺していることになります。
本来のミクログロリアの役割は大脳皮質に必要なニューロンの数を制御することにあります。
ところがストレスを感知したミクログロリアは倫理的思考や衝動の抑制といった基本的な機能で重要な役割を果たす領域で、脳細胞を必要以上に除去してしまう可能性があるのです。
その結果、脳細胞が減少し、うつ病、不安障害、場合によっては統合失調症などの深刻な精神疾患やアルツハイマー病などを引き起こしてしまう恐れがあります。
さらに子どもが思春期になると脳内ではニューロンをつなぐシナプスが刈り込まれる現象が起こります。
これは雑音を除去するために自然に起こることで、必要ないものを捨てて、脳が得意なことや関心のあることにフォーカスするための成長プロセスです。
しかし、トラウマを負ってしまっている人は、小児期ストレスによりすでに多くのニューロンやシナプスが除去されているため、思春期になって刈り込みが始まると必要以上にニューロンが除去される恐れがあるのです。
数年前までは全く元気であっても高校や大学になってはじめてうつ病や双極性障害の兆候が現れ始める若者が多いのはおそらくこのためでしょう。
小児期の逆境を経験した子どもは、うつ病、双極性障害、摂食障害、不安障害などを発症する確率が高く、行動力や意志決定能力に乏しいケースも多いのです。
このように炎症や刈り込みなどの脳に関する研究は小児期トラウマがうつ病などの精神疾患に密接に関係していることを理解するのに非常に役立ちます。
予測不能なストレスこそがトラウマにつながる
誰の人生もそれなりに困難であり、ストレスを感じる場面も山ほどあります。
しかし、誰もが今まで説明したような、脳に深刻なダメージを負うわけではありません。
トラウマを負っていない通常の人でもストレスに出くわせば同じようにストレスホルモンが分泌されますが、ストレス要因がなくなるとリラックス状態に戻ることができます。
また、ある程度困難を予想できれば対策を考え、ストレスを回避できるでしょう。
つまり、予測不能かつ長期に及ぶストレスが最大の問題なのです。
この予測不能な慢性的なストレスこそ、心身に大きなダメージを与えるのではないでしょうか。
なぜなら、予測不能なストレスはトラウマとなり、ストレスを受けた時点の影響だけでなく、その後の人生におけるストレス反応が再プログラムされてしまうからです。
その結果、何歳になってもストレスに過剰に反応し、リラックスして落ち着いた状態に戻ることができなくなるのです。
小児期トラウマを抱えている人は、本来なら通常のリラックス状態に戻るよう命じる遺伝子が機能していないといえます。
次いつ緊張を要する状況になるか予想できなかったため、常に警戒する習慣が身についているのでしょう。
これは毎日のように闘争・逃走ホルモンの点滴液を大量に投与されているようなものです。
このような状態に陥ると、今まで述べたような身体や脳に大きな影響を及ぼすことになります。
ACE(逆境的小児期体験)の共通点はすべて予測不可能なストレスという点です。
つまり予測可能な大きいストレスより、予測不可能な小さいストレスの方が人間にとって害が大きいのかもしれません。
最後にACE(逆境的小児期体験)による脳への影響をまとめます。
長期にわたる予測不能なストレスがミクログロリアの働きを狂わせる。ミクログロリアがニューロンを殺す。ニューロンが死に、シナプスはニューロンを結合することができなくなる。ミクログロリアが大幅に増加して神経炎症の状態をひきおこす。脳に不可欠な灰白質が量も機能も低下する。そうして脳が制御されると思考力が損なわれ、マイナス思考、不安、感情的反応、心配などがだんだん大きくなる。不安にとらわれて過度に反応した脳ではネガティブな反応や思考が多くなり、ミクログロリアの機能障害、刈り込み、慢性炎症の原因となる炎症ホルモンや物質が増える。
この悪循環が続くのです。
小児期のストレスが発達段階の脳に影響を及ぼすことは最近までありえないと考えられていました。
しかしACE研究によりその常識が覆ったのです。
この重要かつ大規模な研究によって、小児期の逆境体験と成人後の身体・精神疾患の発症の関係が明らかになりました。
トラウマは様々な病気を引き起こすのです。
もちろんすべてがトラウマのせいではありません。
遺伝や食生活、化学物質、ウィルス、感染など病気には様々な要因があるからです。
しかし、小児期のトラウマは脳に消えない傷を残します。
この傷が何十年とたった後で、病気発症のスイッチを押すことがあるのです。
まさか、今の原因不明の苦しみが、遠い昔の出来事のせいだとは思いもよらないかもしれなません。
しかし、原因が分かれば対策を打つことが出来るはずです。
小児期トラウマによる心身への影響の仕組みが明らかになるにつれて、このプロセスを阻止して、ストレスによるダメージを回復する方法も解明されてきました。
幸いなことに脳は柔軟であり、修復可能なのです。
小児期トラウマがもたらす病 ACEの実態と対策 (フェニックスシリーズ)はトラウマによるダメージから回復し、本来の自分を取り戻す方法まで記してくれています。
その方法を知る前に、まず今回書いたトラウマと体・脳・心の関係を正しく理解する必要があると思います。
有り余るほどの将来性と無限の可能性を持って生まれてきた人が、トラウマにより人生を台無しにしてしまうことは本来あってはならないことではないでしょうか。
苦しんでいる本人や、家族、教育者はもちろん、様々の人に小児期トラウマが与える影響について知ってほしいです。
小児期トラウマがもたらす病 ACEの実態と対策 (フェニックスシリーズ) [ ドナ・ジャクソン・ナカザワ ]


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開封してみると、なんだかおしゃれなデザインの袋が現れました。置き型の除湿剤といえば四角いタンクタイプが一般的ですが、こちらの商品はスタンドパックタイプ。大きさは幅約15cm × 高さ約20cm × 奥行約5cmです。
と思ってひっくり返してみたら、裏は厚手の紙になっていました。どうやらここから吸湿するようです。
除湿有効期間は1~2か月程度で、25度、湿度80%の場合、350mlほど除湿をしてくれるそうです。中の薬剤がなくなったときが変え時で、有効期間が過ぎたら、放置せずに取り換えることもお忘れなく。
・幼児のいたずらに注意する
・吸湿面に物が触れないようにする
・薬剤に触れたら洗い流す
などの注意事項にも目を通しておきましょう。
使用方法はスタンドパック容器の底を軽く広げて置くだけ、容器を破く必要はありません。
密閉性が高い場所での使用がおすすめということで、クローゼットの端に置いてみました。
見た目よりも安定感があり、少しの振動では倒れなさそうな印象。タンクタイプとは違い、ちょっとした隙間に置けるので邪魔にもなりません。
本当に「驚きの吸湿力」だった!
置いてから3日後、どれくらい吸湿しているかを見てみたところ、容器に記載されている「お取り替え目安」の半分ほどまで水が溜まっています。確かにここ数日は雨が続いて湿度がすごかったけれども、こんなに吸ってくれるなんて…!
ただ、薬剤がまだ残っていたので、置き続けてみることに。そして置き始めてから19日後…
たっぽたぽじゃありませんか!1か月も持たなかった!吸湿力すごい!「お取り替え目安」には達していませんでしたが、薬剤が見えなかったので、使用終了です。
捨て方もとても簡単。上部をハサミで切り、中の水を排水溝に流すだけ!タンクタイプより流しやすいのもいいですね。なお水道をひねって水を流しながら中身を捨てないと、配管等が錆びる可能性があるらしいので、それだけはお忘れなく。
流し終わった後、容器を丸めてみました。タンクタイプよりも圧倒的にスリム!確かにこれならプラスチックごみの削減につながりますね。
今後はドライペットClear1択です
吸湿力がすごく、コンパクトな除湿剤でした。私としては、除湿剤は今後、「ドライペットClear」1択です。
省スペースでどこにでも置きやすい「ドライペットClear」、使って損はない商品でした。
◆この記事を書いたのは・・・増田洋子。一人暮らし歴10周年目突入のフリーランスライター。コーヒーとラーメンが大好き。美味しいコンビニ飯を探すことと100均雑貨を駆使した手間抜き調理と家事が得意
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※これらは、もちろん上級者にも必要ですが、特に初心者が忘れがちな持ち物を紹介しました。
タオルや水はスポーツには欠かせないグッズですよね。もちろんランニングにも必要ですが、初めは不慣れなこともあり、何かを持って走ることは、負担に感じてしまいます。
初めのうちは小銭をポッケに入れておき、必要ならば自動販売機を利用するようにしてみて下さい。スマホでネット決済というやり方も有効ですね。
私が、おすすめするランニンググッズ、それは時計です。距離で走る人も多いですが、最初は速度にとらわれず、時間で走ってみてください。
無理は禁物、短い時間から始めるのが、ランニングを継続して楽しむ秘訣ですよ。そして、特に慣れないうちは、靴ずれなど足先にダメージを受けやすいため、絆創膏も用意しておくといいですね。
さらにもうひとつ!安全面を考慮しておすすめしたいのが、「結ばない靴紐」
靴紐は、しっかり結んだつもりでも、知らないうちにほどけて踏んでしまう危険もあります。1000円程度の価格になりますが、費用対効果の高いグッズだと思います。
走り始めの走り方・・・?
まずは短距離、中距離からはじめよう!
長続きの秘訣は、無理しないこと!というのは最初にお話ししました。私は、最初は長距離を目指さずに、15分程度から始め、それも疲れたら歩いていました。
いきなりマラソン大会にでるわけでもないので、最初はゆっくりボチボチいきましょう。何回も言いますが、継続が大事!慣れればそのうちに楽しんで長距離を走れるようになってくるものです。
距離が走れるようになってきたら、水分補給のための水は必需品になります。そんな時には、ペットボトルが入れられるボトルポーチが活躍します。腰に付けられるものや、手に装着するタイプもあって、とっても便利です。
ポーチよりも大きい、ランニングバッグもおすすめですよ。肩掛けタイプやウエストタイプ、ベスト型のものなど、様々販売されています。
家からのランニングではポーチで十分ですが、公園など移動してからのランニングではバッグ
と、用途に応じて選ぶようにしましょう。
高橋尚子さんが、シドニー五輪で金メダルをとったときの練習で、大好きなhitomiの曲を聴いていたのは有名な話。好きな曲を聴きながら走ると、やる気がみなぎってくるものです。
音楽を聴くためのイヤホンは、ランニングをより楽しむためのベストアイテムです。といっても、爆音で音楽に浸りすぎには注意ですよ~。
危険なアクシデントに遭遇する可能性も想定して、低めの音量で周囲の状況にも対応できるよう心がけましょうね。
私もこんなのを使ってますよ
季節や天候、走る時間帯の対処法
定期的に走っていると、天候に左右される日があり、季節や走る時間帯によっても必要なものは違ってきます。
暑いから今日はやめておこう、とか雨だからお休み~なんて言っていては続きませんよね。対策をしておけば、いつでも自分のタイミングで走ることができます。
暑さや寒さは体力を消耗させるため、日焼け、雨対策には共通して
を準備しておくといいでしょう。
防水スプレーで、バックやポーチ、帽子などあらゆるものへの雨対策をする方法もあります。
日中は忙しくて夜しか走れない!という方の必須アイテムは反射ベルトと携帯用ライトです。
極寒の冬には、ニット帽や手袋といった防寒対策をお忘れなく~。
初心者はここに気を付けて
いきなり走ると体がビックリして、後であちこちガタがきてしまいます。準備運動と軽いストレッチ、できれば筋トレも効果的です。参考になる動画があるので、よかったらご覧ください。
ランニングを継続させるには、その日の体調に見合った考慮も必要になってきます。速度や距離ばかりにこだわらず、その日のペースで走るようにしましょう。しつこいようですが、頑張りすぎは長続きしないですよ。
合言葉は「マイペース、マイペース」です!
そして体格によっては走り方にクセがあらわれやすく、どこかを痛める可能性が出てきます。初心者のころから綺麗な姿勢、フォームを意識してみてくださいね。
ランクアップしたらこれが必要!
何かを始めた先には、目標があるとさらに楽しくなるものです。私が3年を過ぎて挑戦したもの、それは「フルマラソン!」
ランニングを始めたなら、誰しも目標としたいのがフルマラソンですよね! 距離は42.195km、初心者なら制限時間内のゴール(多くのレースでは6時間以内の完走)が目標になります。
ランニングに自信がついてきたら、あなたも是非チャレンジしてくださいね。フルマラソンやハーフマラソンでの必需品も調べてみたのでご紹介したいと思います。
楽しいですよ~ 「フルマラソン」
フルマラソンで絶対必要なもの
フルマラソンに参加すると、運営側からゼッケンと計測チップが配布されます。これは絶対に忘れてはいけない持ち物です!これらがないと、走ることすら叶いません。
他にもスケジュール表や荷物袋など、運営側から受け取ったものはまとめて事前に用意しておきましょうね。
他にもある!フルマラソンで役立つ持ち物
ウエアー、シューズ、ソックスはもちろんのこと、帽子、タオル、着替えに加えて、持って走るものも準備します。
リュックを背負い走るランナーもいますが、とにかく距離が長いので負担にならないよう、貴重品の入るサイズのポーチが最適といいます。
フルマラソンレベルの大会では、給水ポイントが設けられているため、ペットボトルは持って走る必要はありません。
塩分のとれるタブレットや、ゼリー状のドリンクくらいで大丈夫です。必要な人はペットボトル持参もありですが、その分の重さは覚悟してくださいね。そしてフルマラソンでは、自分の走るデータが管理できるランニングウォッチが役立ちます。
友人がこれを持っているので感想を聞いてみると、「これは良いよ!」と、言ってました。私も欲しいと思っていますが・・・
スマホのアプリより確認しやすく、完走を目指す人にもタイムを狙う人にも重宝しますので、事前にお気に入りを買っておくのが良いです。いろんな種類、価格のものがありますので、ご自分にあったものを選ばれると良いと思います。
ハーフマラソンの持ち物も、フルマラソンと同じでOKです。
私がどっぷりはまっている「ランニング」、持ち物を中心にここまでご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
走ってみるとわかるのですが、同じ場所であっても毎回新鮮な気分が味わえ、新たな発見がいっぱい!季節の変化を肌で感じて屋外を走れば、自然と気持ちはポジティブになっていきます。
健康維持にも良し!メンタルまで鍛えられて、さらには楽しい!魅力たっぷりのランニング!!、楽しみながら汗を流してリフレッシュ!
そしていつの日かフルマラソンに挑戦!気持ち良い達成感を味わいましょうね!
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管理人とライターさんのプロフィール
福岡県在住のスポーツ好き理系おじさんです。身体を動かすことが好きで、時々こんな事をして楽しんでいます。
このブログは、私の好みや興味のあるものについて綴っています。
例えば、私が大好きな「おみくじに関すること」「食べること、食べ方」などをメインに掘り下げた情報を発信しています。
また、記事作成には数人のライターさんにご協力頂いて、ライターさんからの情報も積極的に取り入れています。


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よっぽど意図的に断ち切らない限り続く。ある意味、スッキリしない変な人つながりがネットの上に残ったままになっているとも言える。
仕事の人間関係というのは移ろいやすい。
一方でプライベートな人間関係はあまり変動することはない。例えば学生時代の友達はいつまでも友達だ。もちろん、だんだんと会う機会は減っていくが、目まぐるしく人がつながったり出会ったり離れたりする時代でも、学生時代のつながりは、結構固定的なつながりだ。変動といえば、あとは、結婚して相手方のつながりが加わるぐらいだろう。
仕事の世界の人のつながりは儚いとも言える。
例えば、お客さん。20年前の重要顧客とは縁がなくなったところもあれば、続いているところもある。もちろん、企業経営の効率からいえば、生涯顧客化がベストだが現実はそう甘くない。色々な要因で、年々、一定割合で顧客は減っていく。
また、社長とのつながりにしてもそうだ。私も仕事柄、数多くの社長と接点を持ってきた。15年前に結構頻繁に会っていた社長でも今は全く連絡していない人もいる。
馬が合わなかったのかと考えてもみるが、必ずしもそうでもない。その時々のお互いのタイミングもあるし事情もある。逆にいうと出会いもセレンディピティだが、離れるのもセレンディピティの感もある。
あと、社員とのかかわりも28年も社長をしていると多くなる。少なくとも私が創業したので、いままでかかわった社員、元社員とも私がきっかけで出会ったといっても過言ではない。当たり前の話だが、いまも付き合いが続いている人、まったく音信不通の人もいる。
これが、平均的なSNSがなかったころの人とのかかわり方だった。
ところが、今はかなり様相が変わってきた。
少なくとも、コンタクトを直接取っている訳でもなくても、SNSを介して複雑につながっている状態での人間関係が存在していることに気づく。
昔から、悪いことをしていたら、どこかでつながっていて、必ず自分に返ってくる。こういうような話を親に教えられていたように思う。
私は、今は人間関係の見える化が劇的に進む一歩手前だと思う。また、SNSは過渡期のプラットフォームだと考えている。
それでも、この一度つながってしまったSNSの世界から自らの意志で離れない限り、人生でつながった(正確に言うとSNSで意図をもってつながった人)人とのつながりは、ずっと続くわけである。
このことを感覚的にわかっている人はまだ少ない。だから、SNS上でも節操のない振る舞いをする人が増えてきたと思う。近い将来、つながりの見える化がもっと進めば、もっと健全な人間関係が生まれてくるように思っている。


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このような集中するとすぐに疲れてしまうタイプの人におすすめなのは「自然音」です。山の音や海の音のような音を聞くと集中力を上げすぎず下げすぎないので効果的かと思います。
創造や発想を広げるには音楽
アーティストの人や新しいアイデアを創造したいという時には好きな音楽を聴きながら発想するのも良いです。人間がひとつのことに集中しようとする集中思考とは逆で、ひとつのことにとらわれるのではなくあらゆることに考えを巡らせたり組み合わせて新しいアイデアを生み出そうとする時には拡散思考が必要になります。創造性を求めるときには集中思考とは逆の拡散思考が必要になるわけです。
真面目な人が集中しすぎてアイデアが出なかったりするのは集中思考になっているからです。迷った時や悩んだ時に気晴らしに運動するのが良いといわれますがそれは思考が拡散するからです。アイデアをつくる時は拡散するべきなので好きな音楽を聴くことでわざと集中を拡散させてあらゆる所に注意が向くようにして思いついたことを書き留めていくようにするといいです。
僕の場合は、新しい本のテーマやニコニコの放送のテーマなどを考えようとする時などアイデアを出したい時にはノリの良い音楽などを聴いて拡散させて思いついたことを片っ端から書き留めていきます。そして、その書き出したメモを纏めようとする時には自然音を流したり強力なノイズキャンセルの機能のついたヘッドフォンを使って無音をつくるなどして集中するようにしています。
使い分けるようにしてください。
物事を覚える時にはジェスチャーや動作をつけて覚えたほうが記憶に残ります。例えば、「climb」という動詞を覚える時には実際に「登る」動作をしてみるというように、体の動きと覚えたい物事を結びつけて覚えるようにすると記憶の定着が良いということがわかっています。
これは2015年にマックス・プランク研究所が行った研究で判明しています。83名の男女を対象に、人工言語(英語や日本語のように実際に世の中に存在している言語ではなく言語として成り立つ構成だけはもつ人為的に作られた言語)を学習するという実験を行いました。
その際に3つのグループに分けました。
ジェスチャーを使って学習したグループ
イラストを使って学習したグループ
音声だけで学習したグループ
実験期間としては8日間学習してもらいテストを行いました。その結果、成績が圧倒的に良かったのはジェスチャーを使って学習したグループでした。続いて、イラストを使って学習したグループ、音声だけで学習したグループという順でした。
勉強する時は、できるだけ多くの感覚を同時に刺激したほうが効果が高くなるということが勉強全体をとおしてわかっています。これが多感覚理論です。
人間の感覚というのはそのほとんどを視覚から得ているのでイラストを使って学習したほうが良いのではと考える人もいると思います。実際に視覚(イラスト)と聴覚(音声)で比較すると視覚のほうが効果は高いのですが、ジェスチャーを使おうとすると自分の動きも他人の動きも見るので視覚の情報も圧倒的に多くなるわけです。ですから、ジェスチャーを使って学習したグループだけ得る感覚が多かったということです。
研究チームのコメントとしては、人間が物事を覚える時は五感すべてを使って覚えます。視覚だけで理解しようとすると錯視が起きることでわかるように、人間は多くの感覚に対して同時に刺激された物事をその情報が正しいかどうか判断しようとします。その結果、個々の感覚に伝えられる情報をマッチングしようとします。
この人間の性質を使ったほうが勉強の効率も高まるわけです。
できるだけ多くの感覚を刺激するように学習するようにしてください。方法を考えたり楽しみながらすると効果的かもしれませんね。
その他の効果的な勉強法も紹介しています。続きを知りたい方はチェックしてみてください↓
https://nicovideo.jp/watch/1541404682効果のある「ながら勉強」方法が3つしかなかった件
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この知識はどうでしたか?
-時間管理, 超効率勉強法, 集中力
びーちゃん says:
2018年11月16日 at 7:37 PM
ニコニコ動画で同名のテーマでお話しされていましたが、冒頭で「集中力が落ちた時の取り戻し方も時間があればお話しします」とおっしゃっていて、時間がなくて述べられていなかったようですが(勘違いならすみません。)、ぜひ次の機会などで教えてもらえると、とても嬉しいです。ちなみに、集中力についての放送や本などを読んで、以前よりはるかに仕事に集中できるようになったし、やることが多くても忙しいという感覚がほとんどなくなりました。
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Mentalist DaiGo
慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。 人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換し、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動中。著書累計400万部。


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text:
Kogakuin University Vocational School of Alumni Association
そのお話しもしてくださり、ジブリの鉄の知識にも驚かされますが、それほどに昔の鉄の製鉄技術はとても優れていたようです。
また頂いたテキストなどはあまりにも詳しく、一冊の専門書としても使えるほどです。
テキストは、佐藤先輩の先輩の平山先輩(ただし年齢は後輩だそうです。(笑))が作成され、年々内容がパワーアップしているそうです。
この先輩後輩のつながりが羨ましいですね。
職人という業種になると思うのですが、私は職人の方は技術中心だと思っていました。
けれど佐藤先輩の凄さは技術だけではなく、鉄の歴史から鉄の組織まで大変造詣が深いのです。鉄などで知らない事はないほどに何でもご存知でいらっしゃいます。
いきなりチョークで化学記号を書き始めて説明してくださいましたり、鐵-炭素系平衡状態図はとても重要な図であり、実はこの図は100年以上前からあるとても重要な図なのだそうです。
学術的に裏打ちされた解説には、説得力があります。
鉄の温度は重要であり、誤差の幅がとても狭いと思いました。
佐藤先輩は、色など炎の形で温度が分かるそうです。
1℃単位以内で分かっていらっしゃっています!
私達素人には同じ色などに見えるのです・・・が。
佐藤先輩はなぜ改めて専門学校に入られたのかとお伺いしましたら、お師匠様のお父様が、現東京大学の先生でいらっしゃり、組織の勉強も必要との事で改めて現工学院大学専門学校にご入学されたとお伺いいたしました。
技術だけではなく知識、歴史学もお持ちで、その結晶が刀として具現化されていました。
更には「美」まで合わせ持つこれまた神秘的なものでした。
私が佐藤先輩を見て一番驚いたのが、もちろん技術、知識も凄いのですが、何より楽しんでいらっしゃる所でした。
説明をしてくださる時も、実演を見せてくださる時も、普段の時も、とにかく何でも楽しんでされていらっしゃる所です。
ただ、ただ純粋にお好きなのだと思います。
それとちょっとお茶目な所がありまして、そんな所も含め、精神の高さをとても感じました。
他にも極めた方にお会いした事がありますが、その方も同じように本当にただただ、純粋にお好きで楽しいのだと思います。
だからこそ極められるのではないかと思いました。
何かを極める、本当に厳しい道ではないかと思いますが、本当に何かを極めた風景と私達の今見ている風景とは違う風景なのだと、自分もそのような風景を見てみたいと思いました。
焼き入れ、焼き戻しをした後、刃物を砥ぐのですが、まったくもってこれは本当に切れるのか?と不安になりましたが、やはり佐藤先輩が砥ぐと光りだし、切れるようになりました。
やはり佐藤先輩の技術は凄かったです。
出来た時の感動ったら嬉しくてなりませんでした。
一つだけの自分の刃物です。
自分で作ったからこそ、とても愛着が湧きました。
ここで詳しくお話しするよりも、実際体験して頂いて、説明を頂いた方がいいと思いますので、是非とも皆さん見学会に参加してみてはいかがでしょうか!
女性には嬉しいプレゼントがありました☆
佐藤先輩のお師匠様のカミソリは2年待ちだそうです。
気が遠くなる年月ですが、それでも待っても欲しいと思うほど凄いのですね。
見学会の後、年末でしたのでそのまま忘年会となりました。
他にも色々とご活躍されていらっしゃる先輩方がいらっしゃり、熱い想いをお話しくださいました。
その熱いお話しを伺い、自分は将来後輩にこのように伝えられる事ができるのだろうか。
後輩を導いていけるのだろうか。と不安になりました。
先輩とは、導いてくれる存在であり、助けてくれる存在であり、勇気をくれる存在であり、やはり憧れの存在でなければならないのだと思いました。
工学院大学専門学校は廃校になってしまいましたが、佐藤先輩方の時代は、東大の大学生にも劣らない技術と知識を持っていたそうです。
一流になられた先輩方がとても多いのです。
当時は辛い時もお互い仲間や先生が助けてくれ、辛いけれどとても楽しい時だったと皆さん笑いながらお話しくださいました。
皆さん、学科関係無くとても仲がいいのですよ。
現代はあまり人との関わりを敬遠される時代かもしれません。
けれど私たちは人と関わらずに生きていけません。
次の時代は私達が担うのです。
自分の幸せだけではなく、もっと広い眼で物事を考えさせてくれる、
と、熱く語ってしまうほど学びの多い見学会でした! そしてそんな先輩方がいらっしゃる専門学校に入って良かったと思いました。
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