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最近ようやく PV 数も増えてきて、ブログと Twitter を通して色々な人たちとの出会いや、コミュニケーションを取る機会が増えはじめ「ブログを書いておいてよかった」とつくづく思う機会も増えてきました。直近ではようやく月間 PV が1万を超えようやくスタートを切ることができたような実感を得ています。
技術ブログを書く15のメリット
技術ブログを書くことで得られるメリットは全部で15あります。
(1)情報発信の機会は情報取得の機会
まず大前提としてブログを書く=情報をアウトプットするということです。通常2,000文字〜3,000文字程度の記事を自分は執筆する事が多いのですが、その文章を読んだ人が SNS (特に Twitter )で感想をくださる事が多く、時に自分が知り得なかった情報や、より深い情報を提供してくださる事もあります。
例えば「Google さま、「テスト|テスト|テスト 」広告の件、ぜひご対応を。割と深刻です」の記事を公開した際は、より踏み込んだ内容について Twitter 上で田中さん@hyroki1980が言及してくださいました。
色々見解があっていいと思うので、記事の内容に同意しつつ田中の見解を。リプにてまとめようかなと。(超個人的見解なので、興味ある人だけ見てもらえれば)
Googleさま、「テスト|テスト|テスト 」広告の件、ぜひご対応を。割と深刻です – PPC-LOG https://t.co/bsUij1Vi46
— Hiroki TANAKA | ANAGRAMS Inc. (@hyroki1980) March 17, 2020
自分は上記の記事で「テスト|テスト|テスト」広告が世に出回ることによる問題点を指摘し、その上で改良案を提案したのですが、自分の改良案について田中さんが指摘を入れてくださり、結果記事公開後にご指摘頂いた内容を取り込み、記事をより深みのあるものに加筆修正するような形で対応することができました。
(2)ブログや書いた記事が名刺代わりになる
初対面の方と話す際に「ブログ読んでますよ!」と声をかけてもらう機会が多いのですが、実際にブログそのもの、書いた記事そのものが名刺代わりに機能することも増えてきました。
また実際に下記のようにオーガニック上位掲載された記事は色々な人にシェアしてもらえることが多く、それによってブログが認知されているケースも多いのではないかと実感しています。
そろそろやるかと思って「Microsoft Clarity」で調べたら、川手さん @RKawtr のブログが検索一位に!速報性だけでなく中身もちゃんとアップデートされていて凄い!!https://t.co/fyIPcckFQJ pic.twitter.com/uTE3JNqpaH
— 長谷川 翔一 / 編集とマーケティング (@haseshout) November 19, 2020
(3)SEOの知見を得られる
大手巨大サービスのSEOの知見を学ぶことはできませんが、知識としてではなく実体験としてブログ運用を通じて SEO の知見を得ることが可能です。
例えば、被リンクをいかに集めるのが難しいかといった事やサーチコンソール、WordPress の使い方に関する事まで、また実験的に新規ツールをサイト内に導入して事例として公開したりと、知識として知っていても実際に自分で動いてみて「こんなにやってもか…」ということを実体験ベースで学べます。
(4)求人媒体として機能する
実際にブログや Twitter を読んで弊社に面接に来てくださる方もいらっしゃり、面談を担当しているメンバーから定期的に共有を受けています。
先ほど僕のTwitterを見て興味を持ち、弊社のカジュアル面談を受けてくださった方がいたと社内共有がありました。シンプルに今年に入ってから一番うれしい出来事でした。#キーマケの分報
— 川手 遼一 (@RKawtr) October 29, 2020
自分の場合はブログによる収益化をほぼ考えず展開しているので、実はそういうオフラインでのリアクションが一番ブログを書く上での原動力となっていたりするのかもしれません。
(5)様々な問い合わせが発生する
ブログを読んでくださった方から Twitter の DM 経由でお問い合わせが月に数件程度発生しています。特に運用代行の依頼に限らず、執筆やヘッドハンティングなど様々なご連絡を頂いています。
前述したとおりブログが名刺代わりに機能していること、問い合わせが発生することからも分かる通り、転職の手助けにもなります。
自分は転職予定がないのであまり価値を痛感しませんが、実際にキャリアアップなどを検討されている方は技術ブログを始めてみることで、キャリア形成上何か有効に働くこともあるかもしれません。
(7)教育コストが下がる
例えば「どうして指名キーワードで広告配信すべきか否か?」など毎年新卒の配下のメンバーに説明するのは手間です。ですが一度文章化し公開しておければ手軽に下記記事 URL を「読んでおいて」と送って読ませることも可能です。
指名キーワードで広告配信した方が良い?6つのメリットとたった1つのデメリットについて解説
このように業務上発生する教育コストを下げる事が可能になります。
(8)主張や個人の見解を自由に書いて公開できる
ブログは会社のオウンドメディアなどと違い、自由度高く個人の意見を書くことができます。もちろん人を傷つける内容などを書くのは好ましくありませんが、個人の主張を自由に書き社会に公開できるというのは大きなメリットです。
例えば自分自身の中で「今は動画広告が旬だ」と思えば動画広告の記事を書けばます。それに対する SNS 上の反応を見ながら如何に自分と社会とで乖離があるのか、あるいはその広告にポテンシャルがあるのかを確認することができます。
また上記「テスト|テスト|テスト」広告のように、自分が感じた問題を社会全体に投げかけることも可能です。
(9)収益性も見込める
自分の場合は収益化をはじめから考えずにブログを書いていますが、収益化も可能です。収益化の方法は様々ですが、技術ブログを収益化しようとする場合下記5つが代表例になるのではないでしょうか。
人材紹介(自社インセンティブ制度活用など)
こちらについて詳しくは下記別記事で解説しているのでそちらをご参照ください。
【技術ブログで巨額収益?】5つの収益化手段について解説
(10)客観的な評価材料が得られる
肩書や所属を開示せずに情報発信を行えば、自分自身に元々ついていた情報に評価に左右されない、客観的な評価を社外から得ることができます。
ブログの PV 数や SNS 上でのシェア数、被リンクの獲得数などはその代表例でしょう。
(11)執筆スキルが身につく
技術ブログを書くとなると必然的に長文を定期的に書くことになるため、執筆スキルも身につきます。
自分の場合、ブログの記事は1から10まですべて自分自身で全て書いているので、校正・校閲スキルも向上しました。またタイピングスピードも以前よりも遥かにあがっている実感があります。
(12)教えることで学べる
技術ブログは多くの場合、下記のように記事のパターンが決まっています。
一次情報に基づく個人の訴えを旨とした記事
特にアクセスが多いのが「とは?」記事になります。「とは?」記事はある機能について解説をした記事になります。例えば以下の記事では「TrueView アクション」についての解説を試みた記事になります。
TrueView アクションとは?設定方法と純新規ユーザーからコンバージョンが取れるYouTube広告を制作する上でのポイントについて解説
これらの記事は初心者の方が読むケースが多く、そのため優しく、わかりやすく書かなければいけません。
「とは?」記事を書くためには常に「どのようにすればより初心者にわかりやすく伝わるのか」を考える必要があり、設定手順など普段は無意識的に行っている行動なども言語化する必要があります。
自分自身も執筆時に改めてそれらについて確認を取る必要があるため、必然的に勉強する機会を得ることができます。
(13)クライアントへの情報共有コストが下がる
自分の場合、クライアントから質問を受けたりした場合に、返答しつつも「この記事で詳しく書いているので、そちらを読んでください」といった形で過去に書いた記事の URL を送るといったことも行っています。
こうすることでクライアントへの情報共有コストを大幅に下げることが可能となります。
(14)外部の運用者との接触機会が生まれる
ブログを読んでくれた外部の広告運用者の方と会食する機会も増えてきました。自分から誘う場合、記事を読んだ方が声をかけてくださる場合など様々ですが実際にお会いしディープな会話を楽しんだり、情報交換をすることも可能です。
(15)自分が寝ている時も自分の書いた文章が人の役に立っているという充足感を味わえる
ブログは24時間365日公開されているため、誰かが悩んでいたり困っていたりする際に検索を行い、その検索結果上に自分のブログ記事が表示され、結果そのブログ記事を読み悩みが解消されるケースも数多く存在しています。
これらは実際にサーチコンソール上でのクエリを見るとより鮮明に理解することができます。
これによってなんとも言えない充足感を得られます。これについてはぜひ、ブログを実際に運営し体感して頂ければと思います。
技術ブログを書く4つのデメリット
技術ブログを書く上でメリットが多く存在することについては細かく触れてきました。しかしデメリットも存在しています。ここではデメリットについて触れていきたいと思います。
無料のブログサービスや note などで始める場合は費用がかかりませんが、WordPress や有料サービスを利用しブログを書く場合は初期費用が発生します。
ブログの記事を書くために時間的に拘束されることになります。1記事あたりどんなに筆の速い人でも1時間から3〜4時間は拘束されることになります。特に自分の場合はエビデンスなどの確認に時間を取られる事が多く、そうした場合は6〜7時間以上は1記事を書くために時間を取られます。
(3)執筆作業は面倒くさい
執筆作業は単純に面倒です。まずは構成を考え文章を書き始めます。書き終えたあとに誤字脱字を確認したりサムネイルを作成したりする他、差し込むための図や引用の手配などを行います。
これらの一連の作業は、自分は慣れるまではかなり面倒に感じました。
(4)エビデンスを取らずに記事を書いても信用低下を招く
中途半端な記事やエビデンスに欠ける記事を書いても SNS 上でリアクションを取りに行くことは困難ですし、 SEO による恩恵を受けるのも次第に難しくなっていくはずです。
自分もなるべく一次情報を書くよう意識しており、いわゆる「コタツ記事」は特に広告運用に直結する記事では書かないように心がけています。
技術ブログは書き始めてから軌道に乗るまでに時間がかかるケースが多く、特に独自ドメインで始めた場合、最初の数カ月は誰にも書いた文章を読まれないような、無風の状態が続くことになります。
Google Discover やスマートニュースなどのレコメンド枠に記事が紹介されるとドっと人が押し寄せて読まれるようになることもありますが、固定の読者層(ブログのファン層)を形成していく取り組みは困難を伴います。
自分の場合は当初記事を書いたら Twitter で同業種の方向けにシェアをしていたためそれらからのアクセスや、運営堂メルマガ経由でのアクセス、 Google Discover からのアクセスが大半を占めていました。
以下はブログ開始当初と直近数ヶ月の流入別UUを比較したものです。
現在ではオーガニックからの流入も増えてきました。初動さえしっかりと乗り切れば、基本的にブログへのアクセス数は自然増していく傾向にあります。
また上記データからも分かる通り、初動からアクセスを確保したい場合などは同業者が多く利用している SNS を使ってブログ更新情報の発信をあわせて行っていくと効果的です。
【技術ブログで巨額収益?】5つの収益化手段について解説
技術ブログで月間1万PVを達成するまでにやった5つのこと
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レースでは何が起こるか、けしてわからない。僕らは、ベストを尽くすことに集中するだけだ。シーズンの最終戦の後に最も多くポイントを取っている者だけが、チャンピオンになれるんだ。
フェラーリでの契約を延長できて、本当にうれしい。彼らは、F1でベストのチームだよ。昨シーズンの思い出は、絶対に忘れられない。もう1度それを繰り返したいんだ。
Sometimes it’s rough. You try and try but nothing seems to go your way. I haven’t been winning for ages and I haven’t got many points either. In Monza, we finished the race but it didn’t feel any better compared to the two previous ones with DNFs.
We now have had five races without points. Obviously, you don’t have to be Einstein to realise that this is not the way to fight for the championship. It’s not over, I’ll never give up.
We have had the same problem too many times. With this car in certain circumstances it’s too difficult to get the right temperature to the tyres – especially if it rains. And it seems to rain in almost every race nowadays.
It rained a lot in Monza. Unfortunately for me, there is no reason to talk about anything else apart from the last laps of the race. The car was really good on Friday in the dry. But in the wet on Saturday I simply could not get the tyres up to temperature. This is something we need to understand, because the car is very good when it has the right temperatures in the tyres. But the race is all over by then.
Obviously at the moment things simply are not going my way. Sometimes things happen like that. But I will keep pushing and hopefully my luck will change. I would like to win a couple of more races by the end of this season.
I have not lost my skills for driving in the wet. But you have to get the car right to be able to fight in the rainy races, too. If there is no grip, you cannot fight. You just drive and drive and hope that everything gets sorted out.
While it started to dry up in Monza, it was like switching on the lights. Everything felt well and I was able to attack the corners but it was much, much too late by then.
Now we go to Mugello to test. We do our very best to solve the problem. We wouldn’t mind if it would rain all week.
We are heading for the new challenges. It’s good for F1 and the drivers to race in a new city like Singapore. It will also be the first ever night race in F1 so it’s a completely new experience for everybody. The atmosphere will be great. Hot and humid seems to be more favourable for Ferrari.
You never know what happens in the race. There is no reason to make any plans. We just concentrate on doing our very best. Whoever has the most points after the last race of the season will be champion.
I’m really happy to extend my agreement with Ferrari. They are the best team in F1. My memories of last season will never be forgotten and I would like to repeat that feat again.
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女子レーサーの頂点を決める戦いだ。
スタートはコンマ01、ガッツリ攻め込んだスタートを決めた。
そのままの流れで、先マイを決めると、そのまま独走状態。
2着争いは今井亜美選手と大滝明日香選手で競り合い、ゴール前で大滝選手が伸び、勝った。
そんな2着争いなんて全く関係なく、堂々1位だった大山選手。
インタビューで「一日中緊張していました。めちゃくちゃ嬉しい。お世話になった先輩、家族に伝えたい。エンジンは文句なしで、あとはスタートだけ決めようと思っていました。こんないいエンジンを引けて本当に良かった。」
エンジンも良かったけど、初出場で相当プレッシャーあっただろうし、あのスターを決められたのは純粋に実力だと思うね。
緊張してたって言ったけどメンタルの強さは相当だ。
てか初出場で初優勝ってマジでかっこいいねw
将来の大山選手がめっちゃ楽しみだ。
ちなみにこの大会の売り上げは95憶7676万円。
目標の90憶円をがっつり上回った。
このまま競艇人気が加速してくれることを祈ってる
大山千広選手のプロフィール
大山千広(おおやまちひろ)
生年月日:1996年2月5日(23歳)
・若松競艇場 創刊70周年記念日刊スポーツ杯お盆特選競争
・大村競艇場 第65回ボートレースメモリアル
・若松競艇場 九州スポーツ杯
・三国競艇場 第6回ヤングダービー
ちなみに俺ラインで自分のガチ参加プラン備忘録としてタイムラインに載せてたり、リアルタイムで俺が参加するサイトとかプランとかもみんなに共有してるからそれ丸ノリしたり、競艇投資で稼ぎたいやつはラインで友達追加しときな―。 俺にラインで質問してきてもいいし、競艇予想サイト使ってるやつら同士で情報共有しながら、ゆるめにみんなでやってるから
競艇予想サイトを使って1億円円以上勝っている俺が使ってる競艇予想サイトと競艇予想サイトを使った競艇の勝ち方も公開してるぞ。 競艇で勝てる様になりたきゃどちらも必見だ。
YOUTUBEでも競艇予想サイト使った稼ぎ方紹介してるぞ。競艇の面白い企画とかもやるから見ときなw
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競艇投資で1億円以上稼いでる。 競艇予想サイトに騙され続け、1,000万円の借金を負い、このままじゃやばいと思い、本気で競艇予想サイトを検証。稼げる競艇予想サイトと稼げるルールを見つけ出す。借金を完済し、収支プラス3,000万円到達したところでこのブログを始めた。超富裕層目指して現在も競艇投資をしている。このブログでは競艇予想サイトを使った稼ぎ方、稼げる予想サイトの紹介をしていくぞ。
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言ってしまえばおならもできます(笑)
また、産後まだボロボロの状態で、母子同室が始まることが多いと思うのですが、ちょっとのタイミングでも寝たい!と思うんですよね。
大部屋で出産したママによっては、他の赤ちゃんの泣き声や、他の人のいびきが気になってあまり眠れなかった、というママもいるようなので、やはり「気兼ねしない」のが最大のメリットだと思います。
ちなみに私が出産した病院は、携帯電話OKだったので、これも個室だと気兼ねなく話せるのも良かったです。
個室は大部屋に比べて料金が高いです。
大部屋だと出産一時金内で治まることもありますが、個室にすると一気に足が出る、ということもあるんですよね。
ちなみに私が出産した病院(個室)は、54万円くらいだったと思います。
退院時に、出産一時金で治まらなかった分の料金を、現金で支払ってきました。
こう感じるかどうかは人それぞれなのですが、ほとんどの病院は産後1日~2日目くらいから母子同室になるところが多いです。
そんな中、誰とも話すことなく過ごすのは、ちょっと寂しいと思う時もあります。
ちなみに私の産院は、授乳する時は授乳スペースに集まることになっていて、また、3度の食事も食堂だったため、他のママたちと話す機会もたくさんありました。
なのでそれほど寂しいと感じることはなかったのですが、産院によっては、授乳も食事も全部個室、というところもあるので、それだとやっぱりちょっと寂しいかもしれません。
続いては大部屋のメリット・デメリット。
私自身は個室出産だったので、実際に経験してはいないのですが、大部屋で出産したママ友たちの意見を紹介していきますね。
なんと言っても、金額が安いです。
上記にも書きましたが、出産一時金内で済むこともあります。
出産後は何かとお金がかかるので、出産費用を一時金内で抑えたいという人は大部屋一択です。
ママ友ができるかもしれない
私個人的には、大部屋のメリットはこれが一番なんじゃないかなと思います。
同じ時期に同じ経験をしているので、話しやすかったり、悩みを共有しやすかったりするんですよね。
また、2人目3人目の出産の経産婦ママから、出産のことや産後のことなどいろいろ教えもらえたりすることもあります。
私の少し後に出産した友達は大部屋に入院していたのですが、同じ日に出産したママさんと仲良くなって、お互い里帰り出産じゃなかったので、その後も遊んだりするようになったようです。
「市が開催する4ヶ月検診にも一緒に行ったりしてる」と言ってたので、当時ママ友が一人もいなかった私は
どの赤ちゃんも泣くので、お互い様なのですが、やはり自分の赤ちゃんがずっと泣き止まなかったりすると、気を使ってしまうこともあります。
自分が気を付けていても、中には、大声で話したり、面会時間を過ぎてもお見舞いの人と話し続けてたり…、と中には非常識な人もいるそうなんです。
そんな人と同室になってしまったら、心身ともに疲れてしまうなんてこともあるかもしれません。
個室で良かった、個室にすれば良かった!というママが多い
個室にするか大部屋にするかは、費用やご自身の性格などを考えて決める方が多いようですが、口コミなどを見ていると
●個室にすれば良かった
というママが多いようにも感じます。
周りに気を遣わない人と同室だった
いびきも会話も丸聞こえ
など、周りとの関係が気になる人が多かったです。
ママ友ができるかどうか、アットホームな雰囲気になるかは、言ってしまえば「運」ではありますよね。
私は次も個室にしようと思う
私は大部屋の経験がないため、少し偏った感想になってしまうかもしれませんが、次また出産するなら確実に個室を選びます。
なぜなら私自身は、上記で書いた「個室のデメリット」にある、孤独感を全く感じなかったからです。
たまたま私の入院した産院は、授乳と食事で他のママさんたちと話せる機会があったというのもあるのですが、他のママたちも全員個室なので、他のママだけが仲良くなって、自分だけポツンなんてこともないので、「孤独」を感じる場面がなかったんですよね。
夜中に赤ちゃんが泣きやまなかったら、部屋中を抱っこして歩き回れるし、ツライ時や困った時は、看護師さんや助産師さんが部屋に来てくれるので、悩みも打ち明けまくってました。
そして、ママ友も、退院してからできるチャンスはいくらでもあります。(経験談)
まぁでも、そもそも私みたいなだらしない人間は、むしろ個室じゃないとだめなのかもしれないです。
テレビとかずっとついてたし…(母子同室だったんですけどね)
なので、金銭的にOKなら、次の出産も絶対に個室を選びたいと思っています。
個室も大部屋もどちらにも良い面悪い面はあります。
費用を少し多めに払えるのであれば、個室の方がのんびり過ごすことができますが、孤独感をあまり感じないように工夫するのも大事ですね。
産後って思っていた以上に、ホルモンバランスのせいか気持ちが不安定になったりすることもあるんですよね。
出産が初めての入院という方も多いかと思いますが、個室でも大部屋でも快適な過ごし方を見つけてくださいね!
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— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) October 9, 2021
・可動域にも意識を向けてみる
では順に解説していきます。
肩トレはプレス系とレイズ系どちらも行う
肩を鍛える種目は、大きく「プレス系」と「レイズ系」に分けることができます。
もちろんどちらも肩に効果的な刺激が与えられるのでその両方が必要。
プレス系は上腕三頭筋が補助的に働くので、その分より重たい重量が扱えますし。
(⇒参考:ダンベルショルダープレスの基本フォーム【押さえておきたい3つのコツ】)
ですが高回数で行うとそれだけ肩もそうですが、上腕三頭筋もつらくなることにもつながります。
対して、レイズ系は上腕三頭筋の関与はなく基本的には肩のみがメインに働きやすい種目。
それゆえそこまで高重量は扱えなかったりします。
(高重量を扱うと、どうしても僧帽筋を使いやすかったり。)
ゆえに、レイズ系はプレス系にはあまり向いてない高回数のトレーニングと相性が良いと考えられます。
そんなわけで、目安ですがプレス系は高重量(8回ほど)で、レイズ系は高回数(15回ほど)で行うとそれぞれの良さをうまく取り入れることができたり。
ショルダープレスとサイドレイズのどちらをやれば良いという話ではなく、どちらも行うのがベター。
プレスでは前部サイドレイズでは側部が主に働きますし。
僕も以下ツイートのようにどちらも行ってます↓
本日は二頭と肩を。インクラインカール3セット、ケーブルカール2セット、ケーブルサイド3セット、ダンベルショルダー3セット、リアレイズ3セット。
重量も回数も特に変わらんけど、肩デカくなってる気するから良し。重量や回数だけで強度は決まらんのが筋トレ。(言い訳w) pic.twitter.com/gsDJ90Jl7M
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) August 1, 2022
種目の順番にも注意して肩トレメニューを組む
例えばプレス系を2種目に渡って連続して行うと、1種目目は問題なくても2種目目は上腕三頭筋がやや辛く最後まで力を出し切れないなんてことも考えられます。
なので「プレス系→レイズ系→プレス系」みたいな感じで行う方がきちんと力を出し切れることも。
またレイズ系に関してもサイドレイズ→マシンサイドレイズみたいに同じ部分を連続して刺激すると、後のレイズ系でうまく力を発揮できないことも考えられます。
なので「フロント→サイド→リア→フロント→サイド→リア」といったように、それぞれ違う部分を攻めていくのも効果的。
まあ別に絶対なんてないので、フロントを完全に刺激してからサイドを完全に刺激して最後にリアを完全に刺激するなんてやり方ももちろんありですが。
ですから両パターンやってみてパンプややりやすさを考慮すればOK。
ちなみに僕は2週ごとぐらいに、交互に行うスタイルと一気に刺激しきるスタイルの両方を取り入れてます。
三角筋の中でも肥大させたい所を優先する
肩の筋肉は「フロント、サイド、リア」と3つに分かれています。
なのでそれぞれの部分をメインに狙う種目をバランスよく取り入れるのが、効果的な肩トレメニューには欠かせません。
ですが仮にサイドを改善したいのに、先にフロントやリアを刺激してはどうでしょうか?
フロントやリアの種目で力を使い果たし、肝心のサイドを狙う時に力を発揮しにくく強度が低くなり発達が遅れることが考えられます。
ですから肩の中でも最も改善したい部位を、トレーニングの初めの方に刺激するのが吉。
3つのヘッドを刺激しないとメロン肩にはならない
何度も言ってるように、肩は3つの筋肉に分かれています。
ですがジムで筋トレしてる多くの方が「プレス系をガンガンやって、サイドレイズをしつこく行い、リアはリアレイズをちょいちょいとやって終わり」かと。
これではもちろんリアは大きくなりません。
リアがしっかり発達していると背中のボコボコ感も増しますし、なにより肩がきちんと丸くなります。
リアが弱いと半月のような肩になることに。
(⇒参考:肩トレでフロント狙いの種目はやり過ぎるな!?【胸トレでも刺激済】)
やはり肩は「フロント、サイド、リア」と3つのヘッドがきちんと大きくなって初めてメロン肩と言えます。
なのでリアに関しても、リアレイズやリアロウなどサイド同様のボリュームでしっかり鍛えていくのが吉。
先ほどの種目の順番の話にもなりますが、リアの発達が遅れてるならリアを狙った種目から肩トレをスタートするのも効果的と考えられます。
可動域を意識した肩トレメニューを組む
筋トレは基本的に、可動域がある程度は広い方が強い刺激が生まれやすいのは事実。
ですが種目や部位によってはそうとも言えない場合ももちろんあります。
例えばサイドレイズを可動域いっぱいで行うと、僧帽筋が先に疲れて肝心の肩のサイドを追い込めないことがあったり。
(⇒参考:サイドレイズのコツ7選【僧帽筋に入らないフォームとは】)
ですがこれはやや普通で、腕を横に開いていくと一定のラインを超えると僧帽筋が働くように体はできてます。(60°がその目安)
にもかかわらず「筋トレ=可動域はフルに使うべき」と思いこんでいると、肩がなかなか大きくならない原因になったり。
なので僧帽筋に負荷が逃げないように肩を下げた状態をキープしつつ、あえてやや重量を重くして腕が60°になるぐらいまでの可動域に限定して行うのも一つのやり方です。
以下ツイートにもあるように↓
スーパーで買い物してわざわざ袋を体から離して持つことはない。肩がキツイてわかてるから、みな上腕を真下にして負荷がかからんようにする。でも逆にサイドレイズなら肘を挙げて負荷をかけることが必要。加えて袋のように真下まで下ろすと肩から負荷が抜ける。ゆえにインクラインやケーブルにしたり。
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) January 7, 2022
とはいえ以下ツイートのようにも考えられるのもまた事実↓
昔はたまにやってたけど、ボトムよりの可動域で高重量サイドレイズは微妙かなーて。ダンベルサイドで負荷が強くなるのは腕が真横の時。やからどっちか言うとトップよりで負荷を受けるほが良いなと。ボトムで高重量やるなら、ケーブルで挙げ初めで負荷かければ良いやろし。種目の良し悪し考慮するのが吉
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) August 4, 2022
そういったことも考慮して種目を選びメニューを作っていくと、より刺激の強い肩トレが可能に。
丸いメロン肩を作るために優先順位を決めてメニューを組もう
上記の内容が、効果的な肩トレメニューを組む際に意識したいポイントになります。
肩に限らず1つの部位はいくつかの筋肉にわけることができるので、それぞれの発達具合を考慮してメニューを組んでいくのが吉。
(またプレス系の重量を伸ばしたい場合はプレス系から行うのがベター)
そんな本記事の内容を踏まえた、肩トレメニューの一例は以下のとおり。
①ダンベルショルダープレス
→8回3セット(フロント)
→15回を5セット(サイド)
→10回3セット(リア)
④フロントショルダープレス
→8回2セット(フロント)
→15回を2セット(リア)
リアが弱点と想定してのメニュー。
またサイドに関しては1種目のみなのでややセット数を多くしています。
そんなわけで、次回の肩トレでは種目の配置にも気を使ってみては。
以上肩トレメニューの組み方【押さえておきたい5つのポイント】でした。
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愛用者の方から寄せられたお便りのご紹介は、20代後半の女性で眠れなかったほどのアトピー肌がキレイなったというものと、20代後半女性の鼻炎と便秘が改善されたというものでした。
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なので、今まではWX01が220Mbpsのエリアの広さでは優位でしたが、これからはW01も目が離せません!
おそらく、W01対応のキャリアアグリゲーションで220Mbpsが出るエリアを一気に拡大することにあわせて、新しい色を発売してくるのでしょう。
まだ発表はされていませんが、結構力を入れて販売してくる可能性が高いと思いますので、新しいキャンペーンやキャッシュバックの増額も期待できますね。
オンラインショップによる直販価格は、UQ Flatツープラスギガ放題(基本容量制限なし)およびUQ Flatツープラス(月間7GB)の2年契約で、本体価格がなんと1円。
というか、1円なんて実質無料みたいなものですね。
Gigabit Ethernetを備えたクレードルとのセット版は2,000円となります。
スペック面でも、これまでのW01と全く同じです。
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こうした不安が解消される内容は、作品を観終わった人の気持ちをスッキリして気持ちになり、結果的に満足感が得られるのです。
妻と子どもを殺害したとして、無実の罪で刑務所に送られた男の葛藤を描いた有名な作品です。
辛くなる部分もありますが、それがある分、ラストシーンの感動があり、観終わった後は、心地良い爽快感を感じられる作品です。
「観終わってしばらくボーっとする」なんて口コミも多い作品で、まさしく心が浄化されるということでしょう。
日本のTVドラマで、今世紀NO.1視聴率(最終回視聴率42.2%)をたたき出し、日本中が夢中になったドラマ「半沢直樹」もそうです。
全責任を自らに負わせようとする上司たちの企みを仲間と共に跳ね返しながら、最終的に大きな黒幕の責任を暴くストーリーは、非常に痛快です。
「やられたらやり返す! 倍返しだ! ! 」
という名セリフがまさにそうで、不快な感情を解放してくれる爽快感はカタルシス効果と同様の意味です。
ドラマだと話数が長く、最終回でようやく報われたという場合が多いですので、2時間程度で観終わる映画の方がより気持ちよく観れるでしょう。
音楽療法もあるように、音楽は自律神経を整える働きがありますので、ストレス状態の高ぶった神経を落ち着かせる効果があります。
ヒーリング音楽のようにゆったりとした音楽が良いとは限りません。
自分の好きな音楽であればどんな音楽でも良いとされていて、高ストレス状態であればヘビメタを聴くことでストレス値が下がるという研究もあります。
しかし、ヘビメタがただの騒音としか感じない人であればそれも逆効果となるでしょう。
カラオケなどで歌うこともカタルシス効果の意味を持ちます。
声を発するだけでもストレスの軽減になりますし、さらに言えば、曲調と自分の感情を同調することで、より高いストレス解消効果を得ることが出来ます。
人の歌を聴いていて、「ずいぶん気持ちが入ってるなあ、何か嫌な事でもあったのかな?」なんて思ったことありませんか?
失恋した人が失恋ソングを歌うことで、その歌詞が自分の気持ちの代弁となり、心の負の感情を言葉に発する安堵感が得られるのです。
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セロトニンやドーパミンなどの脳内物質がストレス改善に有効に作用するという説もあります。
カタルシス効果でも逆効果になるもの
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怒りの感情は継続します。
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怒りを鎮めるには、人と話したり、運動をしたり、別のアプローチで鎮めることが重要です。
カタルシス効果を恋愛に活かすには?
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text:
ヘブライ語部分は、当然、母語として音読される。聞き手は、敗戦亡国の記憶とともに祖国に倒れたままの同胞の亡骸と自己の交換可能性を思わずにはいられないだろう。次に来るのはアラム語部分だ。アラム語は、新バビロニア帝国で通用した公用語である。つまり異教の帝国下に連行されて、名前を奪われアラム語名で呼ばれる同胞の物語が、他国の言語で披歴される。言語と文化を奪われ抑圧され、帝国という一元化の原理に組み込まれて「主体」化されたダニエルたちの声が聞こえてくる。
しかし、次のヘブライ語部分において「神の声」が再びヘブライ語で語りかけてくる。ペルシャ帝国下で死者のように倒れている民、聞き手を見捨てない神の約束の幻視が人々に宣言されるのだ。この構造で、ダニエル書は亡国の故郷、異教の帝国下の現在、そして神の約束の地へという「場の記憶」を想起させるのだ。すなわち、ダニエル書は古代イスラエル「固有信仰」の声としてのヘブライ語が、「主体」化を要請する普遍性の帝国としてのアラム語部分を挟む多声的な構成となっている。
すなわち二言語で記された理由は、「場の記憶」を辿らせるためではないか。なぜならダニエル書においては「場の記憶」を辿ることが、そのまま「神の声」を聞くことに重なっているからだ。
では、第二の問題、文学構造はどうか。ある文章が文学構造を持つことは、語句と音韻の対応を意味している。すなわち、ダニエル書は朗読を前提している。当時、それぞれがテクストを所有し、各自で黙読する現代のような文化はなかった。特定の家や場所での朗読によって、神の声を聞いていた――それは、朗読の共同体を要請するのだ。
委細は省くがダニエル書の全体構造は、一章が書物全体の主題を提示している。主題は「神の御計らいによって、侍従長はダニエルに好意を示し、親切にした」である 。この侍従長は「宦官の長」を意味する語が使われている。基本的に宦官は、古代イスラエルにとっては民から排除すべき人間だった。ダニエルにしてみれば、宦官の長は自国を滅ぼした異教の帝国の臣下である。
しかし宦官の長は「好意を示し親切にした」。こう訳される箇所に、ヘブライ語の「ヘセド」がある。「ヘセド」は旧約聖書において、神が罪深い人類を「赦す」ときに使われる語である。本来、神の永遠の愛と恩恵を示すことばだ。
驚くべきことに、ダニエル書において、ヘセドは、神からではなく、憎むべき敵の口から、呪われた宦官の口からやってくる。ヘセドを語るにふさわしくない、許容できない相手が、それを語る。朗読が、ありうべからざるヘセドを、その「場の記憶」として生成する。ダニエル書が読まれるとき、朗読者も聞き手も、誰もが驚いたであろう。
忌むべき滅ぶべき敵を通じて、神はダニエルに恩寵を示した。この驚異こそが朗読によって明らかになるダニエル書の主題である。
ダニエルの巻物が開かれ、語られ聞かれるとき、神の声は、ありうべからざるものを語る。テクストに込められた「場の記憶」を辿るとき、あるいはそのテクストが、ある場において朗読されるとき、「神の声」は「つきもの」として多声化する。神から下される超越的で単声的な「赦し」が、それぞれ場における個別で多声的な「赦し」に読み替えられる。西洋近代的自我が聖書を主体的に読むとき、多声的な場の記憶は、ありうべからざるものとして排除される。
しかし、そのありうべからざる神の声が、敵から届く神の恩寵を示している。それは、自他、友と敵、生者と死者の交換可能性の地平を出現させるのだ。
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※次回更新は6月14日(月)朝6時
23) ダニエル書1章9節『新共同訳聖書』
はせ・くにお 1979年岡山生・キリスト新聞関西分室研究員/シナリオライター
【トナリビトの怪】(5)怪談の形式と啓示の形式 波勢邦生 『アーギュメンツ#3』
※初出:「トナリビトの怪」黒嵜想・仲山ひふみ共同編集『アーギュメンツ#3』、渋家、2018、pp.24~37
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text:
https://www.sotetsu92101.com/entry/2022/09/06/230236
概要に述べた通り、例年どおりであれば、環境基準達成率に関する設問はほぼ100%出現します。
問題セットに2問以上出題される場合もあり、H22~R3の問題の中では、120問中15問ほどが環境基準達成率に絡む問題です。
達成率がメインでない場合でも、有害物質の記述に絡めて出題される場合もあり、暗記必須の知識となっています。
出題内容自体は(R4の出題ではればR1のデータが出ることが予想されるので、)令和元年度 大気汚染状況について | 報道発表資料 | 環境省の記載を暗記すれば対応できるため、大気概論科目の中では比較的予想・対策しやすい部類です。
というか、正解することが前提の問題として用意されているのかもしれません(=落とすと一気に苦しくなる)。
(1)大気汚染物質の環境基準値
達成率とは別に環境基準値に関する設問が出題される場合が多いのですが、達成率の出題に絡めて書かれることも多いので、しっかり暗記しましょう。
桁をずらしてきたり(0.4ppm? 0.04ppm?)、単位を書き換えてきたり(mg?ug?)、平均化の時間スケールをずらしてきたり(1日平均値?1時間平均値?)、他の大気汚染物質の基準を持ってきたり、出題バリエーションが豊富です。確実な記憶と注意力が要求されます。
(2)大気汚染物質環境基準の達成率・達成状況
二酸化窒素(NO2)の環境基準達成率は、一般局で??%、自排局で??%であった…のように直球で問われることが多いです。一般局と自排局の数字を入れ替える、他の大気汚染物質の数値を記述する、全然違う数字を持ってくる…といった出題のされ方が多いです。たまに数年スパンでの動きを聞かれることもあります。(増加/減少傾向なのか、横ばいなのか、…)
光化学オキシダントについては、光化学オキシダント注意報等の発令日数と年平均値、微小浮遊物質(PM2.5)については年平均値が問われることもあるので、併せて覚えておきましょう。
(3)有害大気汚染物質等の環境基準/指針値の達成状況
大気汚染物質以外の、有害大気汚染物質等の環境基準/指針値の達成状況を問われることもあります。有害大気汚染物質のうち、ベンゼン・トリクロロエチレン・テトラクロロエチレン・ジクロロメタンについては「環境基準」が設定されており、その他(塩化ビニルモノマー、クロロホルム、アセトアルデヒド等)については「指針値」なので、間違えないようにしましょう。ここを出題されたこともあります。
有害大気汚染物質ベンゼン・トリクロロエチレン・テトラクロロエチレン・ジクロロメタンについては、環境基準値自体が出題されたこともあるので、覚えておきましょう。
一方、指針値が設定されている有害大気汚染物質については、超過地点の有無を問われることが多いです。
暗記チェック (黒塗り機能あり)
環境省ウェブサイトの記載をもとに暗記事項チェックをしておきましょう。環境基準、達成期間、測定方法、環境基準達成率(2019年)について記載しました。引用元:1)令和元年度 大気汚染状況について | 報道発表資料 | 環境省、2) 大気汚染に係る環境基準 | 環境省、3) 大気の汚染に係る環境基準について | 環境省、4) 二酸化窒素に係る環境基準について | 環境省
下記のボタンをクリック/タップすると、数値を穴埋め問題にできます。機械的にやってるので、理不尽な問題もあるかもしれませんが(笑)。
各数値をクリック/タップしても黒塗りを解除できます。
環境基準:1時間値の1日平均値が0.04ppmから0.06ppmまでのゾーン内又はそれ以下であること。1時間値の1日平均値が0.06ppmを超える地域にあつては、1時間値の1日平均値0.06ppmが達成されるよう努めるものとし、その達成期間は原則として7年以内とする。
測定方法:ザルツマン試薬を用いる吸光光度法又はオゾンを用いる化学発光法
環境基準達成率(2019年):一般局で100%、自排局で100%(平成30年度:一般局100%、自排局99.7%)
環境基準は、工業専用地域、車道その他一般公衆が通常生活していない地域または場所については、適用しない。(下記の環境基準全てに共通です)
環境基準:1時間値の1日平均値が0.10mg/m3以下であり、かつ、1時間値が0.20mg/m3以下であること。環境基準は、維持されまたは早期に達成されるよう努めるものとする。
測定方法:濾過捕集による重量濃度測定方法又はこの方法によって測定された重量濃度と直線的な関係を有する量が得られる光散乱法、圧電天びん法若しくはベータ線吸収法
環境基準達成率(2019年):一般局で100%、自排局で100%(平成30年度:一般局99.8%、自排局99.7%)
3.光化学オキシダント
光化学オキシダントとは、オゾン、パーオキシアセチルナイトレートその他の光化学反応により生成される酸化性物質(中性ヨウ化カリウム溶液からヨウ素を遊離するものに限り、二酸化窒素を除く。)をいう。
環境基準:1時間値が0.06ppm以下であること。環境基準は、維持されまたは早期に達成されるよう努めるものとする。
測定方法:中性ヨウ化カリウム溶液を用いる吸光光度法若しくは電量法、紫外線吸収法又はエチレンを用いる化学発光法
環境基準達成率(2019年):一般局で0.2%、自排局で0.0%(平成30年度:一般局0.1%、自排局0.0%)。光化学注意報等の発令状況は、2019年99日(2020年は45日)。
環境基準:1時間値の1日平均値が0.04ppm以下であり、かつ、1時間値が0.10ppm以下であること。二酸化いおうに係る環境基準は、維持されまたは原則として五年以内において達成されるよう努めるものとする。
測定方法:溶液導電率法又は紫外線蛍光法
環境基準達成率(2019年):一般局で99.8%、自排局で100%(平成30年度:一般局99.9%、自排局100%)
環境基準:1時間値の1日平均値が10ppm以下であり、かつ、1時間値の8時間平均値が20ppm以下であること。環境基準は、維持されまたは早期に達成されるよう努めるものとする。
測定方法:非分散型赤外分析計を用いる方法
環境基準達成率(2019年):一般局で100%、自排局で100%(平成30年度:一般局100%、自排局100%)
6.微小粒子状物質(PM2.5)
環境基準:1年平均値が15ug/m3以下であり、かつ、1日平均値が35ug/m3以下であること。
測定方法:微小粒子状物質による大気の汚染の状況を的確に把握することができると認められる場所において、濾過捕集による質量濃度測定方法又はこの方法によって測定された質量濃度と等価な値が得られると認められる自動測定機による方法
環境基準達成率(2019年):一般局で98.7%、自排局で98.3%(平成30年度:一般局93.5%、自排局93.1%)。全測定局の年平均値は、一般局で9.8ug/m3、自排局で10.4ug/m3でした。
環境基準:1年平均値が0.003mg/m3以下であること。2019年の環境基準超過地点数は、 0 地点。
8.トリクロロエチレン
環境基準:1年平均値が0.13mg/m3以下であること。2019年の環境基準超過地点数は、 0 地点。
9.テトラクロロエチレン
環境基準:1年平均値が0.20mg/m3以下であること。2019年の環境基準超過地点数は、 0 地点。
環境基準:1年平均値が0.15mg/m3以下であること。2019年の環境基準超過地点数は、 0 地点。
ベンゼン等(7.~10.)による大気の汚染に係る環境基準は、継続的に摂取される場合には人の健康を損なうおそれがある物質に係るものであることにかんがみ、将来にわたって人の健康に係る被害が未然に防止されるようにすることを旨として、その維持又は早期達成に努めるものとする。
11.その他有害大気汚染物質
ヒ素及びその化合物 と マンガン及びその化合物 で指針値超過地点がありました(常連組です)。2018年は、この2つに加え、1,2-ジクロロエタン と ニッケル化合物 において指針値を超過した地点がありました(これらも常連組でした)。
基準値は、2,3,7,8-四塩化ジベンゾ-パラ-ジオキシンの毒性に換算した値とする。
環境基準:1年平均値が0.6pg-TEQ/m3以下であること。
環境基準の暗記事項について記しました。出題パターンとしては一部網羅しきれていないものもありますが、上記を暗記すれば8割くらいはカバーできると思います。
公害防止管理者試験は、ある程度化学のベースがある方は公式サイトの過去問集や、[Yakutik様の解説サイト](https://yaku-tik.com/kougai/)で対応できると思います。化学のベースが不安な方は公式の書籍:新・公害防止の技術と法規 大気編(通称電話帳) や分野別問題集 などで対応しましょう。
あと1ヶ月ですが、一緒に頑張りましょう (2022/9/3)。
法規関係については下記にまとめています。
www.sotetsu92101.com
公害防止管理者 公害防止管理者大気
sotetsu92101 2022-09-03 01:01
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4.人間関係がスムーズになる
自分のことがよく分かるようになるため、人間関係がスムーズになります。人と争わず、いつでも穏やかな気持ちになります。
なぜ怒ってしまうのか、悲しくなるのか、疲れるのかなどの心のメカニズムがよく分かるようになり、そのときの気持ちに対して、適切な対処ができるようになります。
5.生産性が何倍にもなる
圧倒的な集中力が身につきます。仕事や家事や育児など人生の生産性が何倍にもなります。
一流のスポーツ選手が、圧倒的な集中力で“ゾーン”に入るように、集中力を発揮できます。
6.インスピレーションが降りてくる
インスピレーションは頭のなかがごちゃごちゃした状態では降りてきません。空っぽだからこそ受け取れるのです。ヴィパッサナーで空っぽを体験します。そこにインスピレーションは降りてくるのです。
自分の身体に関する理解が深まるため、とても健康になり、自然治癒力も高まります。
野生動物はお腹をこわすと、お腹を地面にくっつけて、何も食べずにジッとしています。そうやって自然治癒によって治しているのです。
人間も風邪や腹痛などの激しい症状はわかりますが、ごく初期の段階での不調は気づけないものです。もし身体に関する意識が敏感になれば、ごく微細な変化にも気づけるようになり、身体を健康に長生きさせる方法も理解することができるようになります。
ヴィパッサナーによって身体に関する意識が敏感になると同時に、瞑想により健康で長生きできる方法も講座でお伝え理解できるため、健康感が高まるのです。
☆また、この講座に参加することで同じように瞑想を実践する心強い仲間ができます。
瞑想は自分と向き合うことです。ある意味では孤独な実践になります。ところが、この孤独な実践を同じように行う仲間がいたらどうでしょう。とても力づけられるのではないでしょうか。
時には瞑想実践を励まし、時にはわからないところは教え合い、時には一緒に瞑想を実践します。あなたもともに成長していけるすばらしい仲間になりましょう。
☆すでに大勢の方がヴィパッサナー瞑想の効果を実感されています!
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか?
家庭の中で、心の安らぎを持てるようになりました。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか?
家事をする時に、一つのことをしながら、あれこれ同時にしていましたが、一つづつ、ていねいに、集中してやるようになり、自分が楽になりました。
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか?
ヨガや気功を過去にやって来たが、相通じるものがあると感じましが、めい想自体まだ2回目なので引き続きやらないとこの良さも中途半端になるので続けていきたい。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか?
1年程、不安、体調の悪さが出ていたが、めい想の本をよんだり、実際にやっていく内に少しづつ、気づきが出て、今回後半で感謝感謝!!
Q. この講座に参加したことで特に良かったこと、学びになったことは何ですか?
瞑想の方法を体験できたこと。
Q. 受講してみて、受ける前と受けた後でどのような変化がありましたか?
日常支配されているもやもやしたものが雑念であると理解したので気分が楽になった。
☆その他にもヴィパッサナー瞑想のすばらしさに、たくさんの喜びの声をいただいております。
瞑想の仕方、種類がいろいろあることが勉強になりました。
また日常取り入れることがよいとわかり、これから瞑想を毎日時間を決め少しずつ集中力を高め、気づきの世界へと心がけたいです。
瞑想が実践できた事、いろいろな瞑想によって異なった学びと作用があるらしいということが解って学べました。(講師は)温かい感じで、解りやすく、説明して下さるところが良い。
勉強になりました。1日に1回は実行して見ます。人生心を大切に生きて行きます。
初めて瞑想体験でした。心の集中、、改めて日常生活の中で必要なことであると思いました。この年齢になると自我も少しづつ取れてくるのでしょうか。
心の安定を持って生きていきたいですネ。今日は有りがとうございました。
今日は、初めて、瞑想の意味、姿勢など具体的に教えて頂き、ありがとうございました。
日々、呼吸のことでなやんでいることがありましたので、とてもうれしいです。呼吸を意識することが出来るようになり、これから毎日やります。
今日初めて瞑想の指導していただきありがとうございました。とっても有意義でした。最初の瞑想が気持よくでき、最初は意しきしたせいか集中できませんでした。これからの瞑想に沢山のヒントをいただいたので生(活)かしていきたいと思いました。楽しい一時でした。
他の先生の講習会等で何回か(瞑想は)受けています。書道をやっているので集中するのはよく心がけています。この所やっていなかったので瞑想をし心を落ちつく事を心がけたいです。いろんな瞑想勉強になりありがとうございました。
講演の中で最も興味深かったのは人間の心の構造についての説明でした。また妄想・記憶と感情の行き来で感情を増幅させて苦しむというくだりです。思い当たること多々あり、おもしろかったです。
☆プラ・チャーンチャイ長老から推薦文をいただいております。
福澤氏は真理の探求のために、15年以上も様々な修行や瞑想を行ってきた稀有な方です。そして私と出会い仏陀が説かれた真理とヴィパッサナーを真剣に学び実践され続けています。
教えをただ信じこむのではなく、自ら体験することで理解していく福澤氏の姿勢は
まさに仏陀が弟子たちに説かれたことです。福澤氏であれば、仏陀が説かれた真理とヴィパッサナーを日本の皆様に正しくお伝えすることができるでしょう。
中でも講座の根幹になっている“ヴィパッサナー”は、仏陀の教えのなかで、最も重要な瞑想です。人間のすべての欲や穢れを完全に消すことができる唯一の瞑想法なのです。
しかし、現代では実践が足らず、その真髄を正しく理解している人が少ないため、世界的にあまり普及してきませんでした。
今回の“ヴィパッサナー”の瞑想会は、難解な仏教用語をほとんど使わずに、現代社会で働く一般の人達が正しく実践でき、その結果、真理を理解できる内容になっています。
これも福澤氏が経営者としても10年以上のキャリアを持っており、尚且つ正しく実践し、理解している実践者であったから可能になったことだと思います。
日本の皆様がこの真理とヴィパッサナーを学ぶことで、一人でも多くの人達の心の安らぎと幸せが訪れることを願っています。
☆プラ・チャーンチャイ長老プロフィール
タイ国公式の仏教海外伝道師。ミャンマーの上座部仏教大長老であるマハーシ・サヤドー長老のマハーシ瞑想センターで、ウ・ジャティラ大長老から瞑想指導を受け、瞑想指導者として最高峰の位を取得。
以来、瞑想指導マスターとして、以来26年間に渡り、日本、タイ、ミャンマー、スリランカ、マーレシア、ロシア、オーストリア、スイス、フィンランドなど世界中で瞑想を指導する。
☆ヴィパッサナー入門瞑想会のご案内☆
他ではあまり聞けない切り口でお話させていただきます。
そのため、16名限定というごく限られた人数で行う瞑想会です。
お名刺交換、参加者同士の交流も可能です。
まずはこの瞑想会へ参加すること、それこそが最良の意思決定になるでしょう。
みなさんのご参加を心よりお待ちしています。
開催地:愛知(名古屋)
開催場所:ウインクあいち【愛知県産業労働センター】
(愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38)
電車でお越しの方へ:(JR・地下鉄・名鉄・近鉄)名古屋駅より
JR名古屋駅桜通口から:ミッドランドスクエア方面 徒歩5分
ユニモール地下街 5番出口から:徒歩2分
地下街サンロードから:ミッドランドスクエア、マルケイ観光ビル、名古屋クロスコートタワーを経由 徒歩8分
JR新幹線口から 徒歩9分
名古屋高速都心環状線「錦橋」出口より約6分
※ 当法人への寄付は受け付けています。
もっと効率よく仕事ができるようになりたい。
職場の人間関係を円滑にしたい。
育児で疲れている。リラックスしたい。
最近、身体が痛くなってきた。もっと健康で長生きしたい。
パートナーがいなくて寂しい。もっと幸せになりたい。
瞑想会参加規約をご確認いただき、ご了承いただけましたらお申し込みください。
本規約は、ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人(以下、「当法人」といいます。)が主催するすべての瞑想会(以下、「本瞑想会」といいます。)を対象とし、効力を生じます。
第2条(参加の申込み)
本瞑想会の参加申込みは、当法人が定める所定の方法に従って行うものとします。
本瞑想会の参加の申込みで契約が成立するものとします。
当法人の瞑想会はすべて無料です。瞑想会は皆様からの寄付金によって成り立っています。
当法人への寄付金の決済方法は次に定めるとおりです。
寄付金を、当法人が指定する銀行口座へお振込み下さい。
(振込手数料は支払いをする方のご負担とします。)
振込先の銀行口座は、参加の申込みの後に当法人よりメール等の案内によりお知らせいたします。
第6条(瞑想会開催の中止)
当法人は次の各号のいずれかの事項が発生した場合には、当法人は本瞑想会の開催の日の当日までに、既に参加申込みのあった者にメールにて通知をし、本瞑想会の開催を中止または延期することができます。なおこれに関連し参加者に生じる損害がある場合でも、当法人はその賠償の義務を負わないものとします。
天災地変・自然災害・天候に影響されるやむを得ない事由または当法人の責めに帰することのできない事由による場合
その他重大な事故、事件等により、当法人が本瞑想会を開催することを不可能または困難と判断した場合
災害等の諸事情の発生より、人災・天災にかかわらず、二次被害・二次災害の可能性が予測される場合
病気、怪我、事故、その他やむを得ない事情により、担当講師が本瞑想会を行えない場合
交通機関の運行遅延または交通遮断による場合
本瞑想会に含まれる一切のノウハウ、アイディア、手法その他の情報、本瞑想会において提供される教材、テキスト、書籍及びビデオその他一切の著作物、ならびに、他本瞑想会で使用される一切の名称及び標章(以下併せて「本著作物等」という)についてのノウハウ、著作権及び商標権その他一切の権利は全て当法人又はその他の権利元に帰属し、参加者は、当法人の事前の承諾を得ずに、これらの権利を侵害する行為を一切行ってはならないものとします。
本著作物等の内容を、自己又は第三者の名をもってウェブサイトに掲載する等インターネットを通じて公衆に送信する行為
本著作物等の内容を、引用の範囲を超えて自己又は第三者の著作物に掲載する行為
私的利用の範囲を超えて、本著作物等を複製・改変等をして第三者に配布する行為
その他、本著作物等の著作権及び知的財産権を侵害する行為
参加者は、本瞑想会を参加するにあたり、当法人によって開示された当法人固有の技術上、営業上その他事業の情報並びに他の参加者より開示されたそのプライバシーに関わる情報を秘密として扱うものとし、これらの情報を使用し、又は第三者に開示することを禁じます。
当法人は、本瞑想会の開催にあたり知り得た参加者の氏名、生年月日その他の個人情報を当法人が別途定めるプライバシーポリシーに従って使用することができるものとし、参加者は、当法人が参加者の個人情報等をこのプライバシーポリシーに従って取り扱うことを同意します。
本サイトにおける参加者の個人情報の管理及び保護は、SSL(Secure Socket Layer)によって管理及び保護される範囲を限度とするものとし、当法人は当該限度を超える何らの保証をしないものとします。
当法人は本瞑想会の内容についての撮影及び録音を行い、資料又は販促物として当法人のホームページ等、各関連媒体、教材等への掲載を行う場合があります。
参加者は、本瞑想会を参加するにあたり、次に掲げる事項を遵守しなければなりません。
当法人及び講師の指示に従うこと及び他の参加者の迷惑になるような行為、言動等をしないこと
瞑想会内容を理解する上で個人差があることを前提に、内容が理解できなかった又は理解しづらい部分があったとしても、当法人及び講師等に一切の責任を求めないこと
本瞑想会の参加において知り得た内容につき、その完全性、有用性、正確性、将来の結果等について、当法人及び講師に一切の責任を求めないこと
他の参加者に対して、マルチレベルマーケティング、ネットワークマーケティング、その他連鎖販売取引への勧誘、宗教等への活動の勧誘、商品及びサービス等の購入の勧誘並びにセミナー等への参加への勧誘(これらの勧誘とみなされる一切の行為を含む)を行わないこと
他の参加者から取得した一切の個人情報について、いかなる第三者にも開示又は漏洩してはならないものとします。但し、当法人は、参加者による他の参加者の個人情報の取扱に関して一切の責任を負わないものとします。
本瞑想会の内容につき、許可なく録音又は録画、撮影をしないこと
第11条(参加資格の失効)
次に掲げるいずれかの事由に該当した場合には、本瞑想会の参加資格を失効し、その後、当該瞑想会並びに当法人の如何なる瞑想会の参加もできなくなります。また、失効した場合においても、寄付金の返金は一切しません。
公序良俗に違反し、又は犯罪に結びつくおそれのある行為を行った場合
本規約又は法令に違反した場合
当法人又は当法人の利害関係人に対し、誹謗中傷をしたと認められる事実がある場合
当法人の事業活動を妨害する等により当社の事業活動に悪影響を及ぼした場合
本瞑想会の参加申込みその他当社に伝えた情報に虚偽の内容がある場合
当法人の保有する著作権、商標権その他の知的財産権を侵害した場合
第12条(地位の譲渡)
本瞑想会の参加者の地位を第三者に譲渡することを禁じます。また、参加者が死亡した場合、参加資格は失われるものとし、地位の承継は一切できません。但し、参加者が本瞑想会の参加をできない場合、事前に当法人の同意を得た場合に限り、代理の方を参加させることができます。
参加者は、本規約及び法令の定めに違反したことにより、当法人及び講師を含む第三者に損害を及ぼした場合、当該損害を賠償する責任を負うものとします。
本瞑想会の遅滞、変更、中断、中止、情報等の流失又は消失。本瞑想会への行き帰りの移動中及び本瞑想会中、会場敷地内で起こった怪我や事故。持ち物の取り違い、盗難、破損、汚損等。他の参加者とのトラブル。その他本瞑想会に関連して発生した参加者又は第三者の損害について、当法人は一切の責任を負わないものとします。
第15条(条項等の無効)
本規約の条項のいずれかが管轄権を有する裁判所によって違法又は無効であると判断された場合であっても、当該条項以外の本規約の効力は影響を受けないものとします。
本規約に関し、訴訟提起の必要が生じた場合には、東京簡易裁判所又は東京地方裁判所をその管轄裁判所とします。
本規約の解釈について疑義が生じた場合又は定めのない事項については、信義誠実の原則に従い協議の上、円滑に解決を図るものとします。
日程別セミナー情報一覧
2022年10月1日(土)10:00〜12:00
10:00-10:20 自己紹介、当法人の説明等
10:20-10:50 安定した心とは? 五つの道徳、業の規則、善行について
10:50-11:20 サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想とその説明
11:20-11:50 体と心の真理、質疑応答
11:50-12:00  アンケート記入、当法人からのお知らせ等
※ 愛知での入門瞑想会開催は現状は3,4ヶ月に1回程度です。そのため入門瞑想会の後に「食べる瞑想会」(12時〜14時)を挟んで実践瞑想会1(14時〜16時)も行います。食べる瞑想会と実践瞑想会1は強制ではありませんが、参加されることが望ましいです。
※ 「食べる瞑想会」とは、食事を通して食べる瞑想を指導し、また食事に関する真理をお教えする瞑想会です。食べる瞑想会で直接、講師に相談することも可能です。食べる瞑想会への参加費は実費(ご自身のご飲食代)となります。
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38ウインクあいち【愛知県産業労働センター】1210号室
ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門 瞑想会【愛知:名古屋2022/10/1(土)】
20代から真理を探究し、心理学、コーチング、能力開発など幅広く学び、断食、禊(みそぎ)、座禅、瞑想など様々な修行を実践する。 そんななかタイの高僧プラ・チャーンチャイ大長老と出会い、ヴィパッサナー瞑想の直接指導を受ける。修行の後、日本...
ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門 瞑想会【愛知:名古屋】
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text:
というのであって、リハビリの指導員の方にも、この目標を示してしっかり理解していただいています。
リハの指導をしてくださる方の励ましのおかげで幸いなことに現在も、これくらいの力はキープできていますが、年をとってくるので、これからも絶え間ない努力が必要だと思います。
筋力を鍛えて、いつまでも自分の足で歩けるのは、それは最高だと思うけれど、歩くことがあまりにもキツいと、外出それ自体を控えることになります。
そうなると、結局リハビリの目標を失って、意欲をなくしてしまうのではないか?
好きなこと、楽しいことをやれるような手段として、電動車いすを使い、それを使いこなすための必要な筋力を維持する、という目標でリハビリをやるというのは、果たして間違っているだろうか。
まずは人生を楽しむこと、毎日の生活を豊かにするために、それを支えるためのトレーニングが大切なのです。
自操用ハンドル形(別名:電動カート、セニアカー)
主に足腰の弱くなられた高齢者向け(写真・スズキ株式会社)
操縦をジョイスティックで行う(写真・ヤマハ発動機)
手動の車いすに電動ユニットを装備(写真・ヤマハ発動機)
次のページ僭越ながら経産省にもの申したいこと
ブログ「吉野由美子の考えていること、していること」
月刊『視覚障害-その研究と情報』
視覚障害リハビリテーション協会
●日本心理学会 「心理学ワールド60号」 2013年 特集「幸福感-次のステージ」
「見ようとする意欲と見る能力を格段に高めるタブレット PC の可能性」
●医学書院 「公衆衛生81巻5号-眼の健康とQOL」 2017年5月発行 視覚障害リハビリテーションの普及
● 一橋出版 介護福祉ハンドブック17「視覚障害者の自立と援助」
●中央法規出版 介護専門誌「おはよう21」2020年12月号から2021年4月号まで「利用者の見えにくさへの支援とケア」連載予定
【車いすのダイバー】エレベーターに鏡がある本当の理由♦電動車いすでシニアも活動の場が広がり、豊かで文化的な生活が可能に《前編》
【車いすのダイバー】障害をもった私も好きなダイビングをやりとげるためのあふれるような挑戦心・冒険心をもっている
【車いすのダイバー】見る力は視力だけで決まらない。見ようとする意欲と見せる方法によって見る可能性が限りなく広がる
【車いすのダイバー】障害があるかないかは問題なく「好き」とか「やりたい」という気持ちが常識を越えたエネルギーを与えてくれる
車いすを「前向き」に押した介護職員の過去
1947年生まれ。 視力と歩行機能の重複障害者。先天性白内障で生後6ヶ月の時から、7回に分けて水晶体の摘出手術を受ける。足の障害は原因不明で3歳頃から大腿骨が内側に曲がる症状で、手術を3回受けて、68歳の時に骨粗鬆症から腰椎の圧迫骨折、現在は電動車椅子での生活。
東京教育大学附属盲学校(現:筑波大学附属視覚特別支援学校、以下:付属盲)の小学部から高等部を経て、日本福祉大学社会福祉学部を卒業。
名古屋ライトハウスあけの星声の図書館(現:名古屋盲人情報文化センター)で中途視覚障害者の相談支援業務を行ったのち、東京都の職員として11年間勤務。
その後、日本女子大学大学院を修了し、東京都立大学と高知女子大学で教鞭をとる。2009年4月から視覚障害リハビリテーション協会の会長に就任する。2019年3月に会長を退任し、現在は視覚障害リハビリテーション協会の広報委員と高齢視覚リハ分科会代表を務める。(略歴吉野由美子ブログ「吉野由美子の考えていること、していること」より構成)
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text:
「酸がたってなくて、マンゴーとかのトロピカルフルーツ系の香りがする辛口の白ありますか?」
「いちごとか甘い果物の香り、もしくはフローラルな感じの香りがあるタンニンがシルキーで余韻が長くつづく赤ありますか?」
あ、実際はこんなにまくしたてないよ(笑)
でもこれぐらい具体的なほうが、ソムリエさんも仕事のしがいがあるってもんです!
ちゃんとしてるお店なら必ずいくつかのワインを提案してくれます。
ひとつずつ解説しますね。
まずこれはいわゆる「重い」「軽い」に相当します。基本的に赤ワインに対して使います。
ライトボディ→ミディアムボディ→フルボディの順にどんどん濃厚で重い赤になります。
同じ肉料理でも、トマトソースなど軽い味わいのものならミディアムボディ、デミグラスソースがかかったものやビーフシチューとかならフルボディのほうがおすすめ。
単純に重い/軽いの2択からライトボディ、ミディアムボディ、フルボディの3択になるので、簡単にオーダーの精度が高まりますよ!
とはいえワインを飲み慣れていないうちは何が重くてなにが軽いのか基準がない状態なので難しいですよね。
そんなときは店員さんや一緒に飲んでる人にこのワインは何ボディなのか?を聞いて飲み、自分の中に基準をつくっていきましょう。
想像力を膨らませて単純に自分の好きな香り、料理に合いそうな香りを伝えてみましょう!
白い花、レモン、バナナ、桃、洋梨、バニラ、カシス、いちご、ライチ、トロピカルな…など。
これも慣れないうちはなかなか表現しづらいです。いろんなぶどう品種、各国のワインを飲んで店員さんの説明と結びつけて覚えていくのが良いかな。
わたしもこれは何の香りかな〜?って飲みながらよく固まってるよ〜(笑)
「甘み/酸味/渋み等の味わいやフレーバー」
ほんのり甘やか、出汁っぽい(ビオワインに多くみられます)、レモンのようなさわやかな酸がある、アルコールのボリューム感がある、ビロードのようなタンニン、荒々しいタンニンなど。
余韻が長い/短いで伝えます。短いが3〜4秒程度、7秒越えてくると長いといえます。
香りや味わいが特徴的で深みのあるワインだと余韻がながく楽しめます。
長ければいいのかっていうとそういうことではなく。
食事と一緒に楽しむ場合は余韻が長くてもあまり楽しめないので、短くてもいいかもしれませんね。
余韻が長いワインはおつまみと一緒にワインをメインで楽しむときだったらいいかな。飲みながら余韻に浸ってうっとりできる〜♪
5ステップにしたがってワインをたのんでみまSHOW!!
グラスワインでもボトルワインでも以下のステップは一緒だけど、メニューにグラスワインしか見当たらない場合はワインにあまり力をいれてないお店かもね…
それでもグラスワインが沢山あるっていうところもあるので「いくつか種類ありますか?」って聞くのが良いです。
好みのワインを引き寄せる5ステップ
1.まず緊張しぃな人はワインに対する特別感を捨ててソムリエさんを呼びましょう。ただのお酒です。キンミヤと一緒!違うけど!
2.次に予算を伝えましょう「5,000円以下で」とダイレクトに伝えてもいいし、静かなレストランとかで恥ずかしい場合はメニューの価格のところを指差しつつ「これくらいの予算で…」と言えばOK。
3.前述の「どんなワインを飲みたいかを考える」をもとに、好みのワインがどんなワインか伝えましょう。例「酸味がおだやかでトロピカルな白が飲みたいです」。
4.ソムリエさんの解説を全身全霊で聞いて、これだ!という1本を選びます。フォーマルなレストランの場合、ソムリエさんがワインを頼んだ人にすこ〜しだけワインを注いでくれることがあります。これは「ワインの品質チェック」なので香りに異常がなければ笑顔でソムリエさんの方を向いてうなづきましょう!もしくは「大丈夫です」と伝えましょう。ソムリエさんはこのOKサインをもって全員にワインを注いでくれます。逆に雑巾みたいな匂いがしたりなにか異常を感じたらキチンと伝えましょう。
5.注がれてきたワインの色、香り、味わい、余韻等を堪能し、ソムリエさんの解説と照らし合わせて確認します。同席の人とも一緒にワインを表現してみて、話あうことでそのワインがどんな表現なら伝わりやすいのかの勉強になります!「濡れた子犬のような…」とか謎の表現をしたり、気取ってそうでヤダとか恥ずかしがったりしないこと!積極的に表現しましょう〜。
このオーダーに慣れて繰り返していけばワインがどんどん記憶されやすくなります。
以前に飲んだことがあったり、知ってるワインがオンリストされてるのを見つけることも増えてちょっとうれしくなったり…♪
ただ記憶は曖昧だったりヴィンテージで味わいが違ったりもするので、「このワインって○○な感じですか?」とかって好みの味わいかどうか確かめると良いです!
…以上簡単にまとめてみましたが、いかがでしたか?
ここまで読んだあなたならバッチリ好みのワインを引き寄せられる事間違いないです。
ワインは本当に1つ1つ味わいが全然違うので一期一会です。これからワインを知っていきたい人はとにかく数を飲んでみてください。
しばらくしたら、きっと自分の中の表現が増えていることに驚くはず!
そして気軽な気持ちで楽しみながら飲んでみてください♪
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レストランで格好良く好みのワインを頼む方法
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世界を食べ歩くグルメブロガーよこたんのグルメ&旅行&健康に関するブログです。 大手IT企業でWebディレクターをしていましたが2016年に辞めて単身フランス留学。ヨーロッパを放浪してました。 J.S.Aワインエキスパートでフードコーディネーター。ブロガー/料理家/Webコンサルとして活動しています。


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関西の大学 ▶メーカー勤務 ▶ アフィリエイター
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1⃣ きれいに洗った栗はボールに入れて、たっぷりのお水に一晩つけておきます。一晩つけておくことで、栗がよりおいしくふっくら仕上がります。 時間がない場合は割愛しても大丈夫です。
★ 下ごしらえ、栗を水に漬けています。
2⃣ 一晩水に漬けた栗はザルにあげます。今度は茹でるために、お鍋に栗を入れて、たっぷりのお水を注ぎます。水分量はお鍋に栗を入れて、栗が浸ったら、それより3~4㎝多めに入れます。茹でるときに塩はほんの少量ひとつまみほど入れます。
3⃣ 沸騰したら火力を弱くして、栗が煮崩れしないように、40~50分ほど茹でます。栗が小さい場合は、30~40分くらいでOKです。
4⃣ 茹であがったら、お湯を捨てずに冷めるまで、そのままにしておきます。そうすることで「えぐ味」がとれて、しわにならずふっくらとしたきれいな栗に仕上がります。
★ 茹で上がったときの状態、水量がかなり減るので、水を多めに入れるのですね。
5⃣ お鍋の水が人肌くらいに冷めるまで茹で汁の中に放置して、冷めたらザルにあけて出来上がりです。
★ 実際にゆであがった栗、1個4㎝ほどの大きさです。
ポイントは、ゆであがったときにお湯を捨てないことです。冷めるまでお鍋にそのまま放置しておけばいいので、逆に楽ですね。また、塩は加えることで味がよくなり、皮も剥きやすくなるので加えます。
ただ、たくさん入れすぎるとしょっぱくなるので塩の入れすぎには注意しましょう。
これで調理完了、一晩水に浸したりして前の晩から準備が必要ですが、ほとんど手間いらずで簡単ですね。
今回は4~4.5㎝の中くらいの大きさの栗を40分ほど茹でたのですが、少し茹ですぎのようだったので、少し短めの35分ほどで茹でてもよさそうです。
また、茹であがってから冷めるまでの時間は50分くらいでした。ほんとに簡単ですので、おいしそうな栗を見つけたら是非作ってみてください!
ちなみに圧力鍋での作り方はこちら。時間がない!という方は圧力鍋だと時短でできますね。
【動画: 栗の皮の簡単なむき方】
茹でた栗をそのままいただく場合は、包丁で半分に切って、スプーンでいただきます。シンプルに茹でた栗は、昔懐かしい素朴な味がとっても美味です。
茹でてみると気づく方も多いと思いますが、茹でた日に食べるよりも、冷蔵庫に保存して翌日、または2-3日後に食べたほうが、栗がしっとりして味も染みていておいしい気がします。ぜひ食べ比べてみてください。
★ 出来上がった栗を半分にカットしたら、きれいに出来上がっていました!
子供のころ、秋になると、よく祖母が栗を茹でてくれたのを思い出します。
茹でた栗の食べ方は他にも、栗ご飯にしたり、細かく切ってバニラアイスに添えてみたり、ぜんざいに入れたりしてもおいしいですね。
また、ゆでた栗はスプーンで中身を取り出し、栗の重さの半量ほどの砂糖でお鍋でさっと煮ると栗あんにすることも可能ですよ。
ちょっと手の込んだお菓子だとモンブランや栗の和菓子などにも使えます。
こちらはモンブランのクリームの作り方、茹でた栗でぜいたくなマロンクリームを作ってカップケーキやパンケーキに乗せて食べるだけでも絶品ですね。
【動画: モンブランの作り方(生栗からマロンクリーム作り)】
栗のおいしい選び方はご存知ですか?せっかく買うならおいしい栗の選び方知っておきたいですね!
⇒ 栗の保存方法、冷蔵や冷凍の保存期間は?むき栗や皮つき、栗の選び方は?
茹でた栗の保存方法、冷凍も可能?
茹でた栗が多くて、食べきれない場合の保存法はどのようにすればいいのでしょうか?見てみましょう。
茹でた栗を冷蔵庫で保存する場合
冷蔵庫で保存する場合は、密封容器やジップロックなどに入れて保存します。注意点は乾燥しないように保存することです。冷蔵庫では2~3日保存が可能です。ただ、さつまいもやジャガイモと同じように、栗も傷みやすいため、なるべく早く食べることをおすすめします。
茹でた栗を冷凍庫で保存する場合
また、茹でた栗は皮を剝いておくと冷凍庫で保存することも可能です。冷凍する場合は、空気が入らないようにできればひとつずつ、きれいにラップに包んだあと、ジップロックなどの密閉袋に入れて保存します。
冷凍の栗を食べる場合は、自然解凍後、レンジなどで温めていただくと、ほくほくしておいしいですよ。
今回はお鍋で栗を茹でる方法と保存方法をご紹介しましたが、栗を一から調理するなんて考えるだけで、たいそうなことと敬遠しがちですが、作ってみると意外ととてもシンプルで簡単だなと思っていただけると思います。
一晩水に浸したり茹でたりするので、前日からの準備など時間を要しますが、調理といっても洗って茹でるだけで1時間もかかりません。
是非、この機会に今年の秋はおいしい栗をご家庭で召し上がってみてください。
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このため、土中は窒素が極端に不足し、野菜は成長できません。
草木堆肥施肥後、その圃場に種を蒔いても窒素分は得られませんので、発芽した野菜は土中の窒素分を懸命に探し、髭根を広く深く張ろうとします。
種を蒔いてから1カ月程度は目に見えて野菜は成長していないように見えます。
実は野菜が成長するための土台作りをしている期間であり、根と基部がしっかりと土を掴みつつあるのです。
一か月を経過した頃から基部作りを終えた野菜は、急速に上に伸び始めます。
それは今まで活発に増殖し続けていた微生物等がその活動を鎮静化し始め、一部は死に、逆に窒素分を土中に放出し始めます。
加えて有機物残渣からも窒素分の供給が続き、野菜の成長に必要な窒素分が土中に放出されるため、野菜が目に見えて大きく育つのです。
(土中に窒素分が増えると野菜の体内に成長酵素=ミトコンドリアが増加する)
野菜が生長した頃(約二か月経過)、土中への窒素分の供給が次第に止まり、成長酵素であるミトコンドリアの増殖も止まります。
野菜は成長を終えて完熟期を迎えます。
これを窒素を切ると言います。
野菜の体内に蓄積されてきたでんぷん質や炭水化物は、野菜が生き残るために分解され糖質とビタミンに変換され、生きるためのエネルギーに変えて行きます。
これが自然栽培における完熟のメカニズムです。
完熟した野菜は味香りも高く、筋が無く、葉肉は厚く、甘味や旨味が備わっており、栄養価に富んだ野菜となります。
ちょっと難しいですが、お分かり頂けたでしょうか。
つまり、完熟一歩前の草木堆肥は、すぐには土中に窒素分を供給せず、ほぼ一ヶ月後に窒素分を放出し始め、野菜が成長を終える2~3ヶ月後には窒素分の供給が少なくなり、野菜の完熟を促します。不思議ですね。
私は草木堆肥の実践を重ねる中で、この完熟一歩前の草木堆肥の特性を見いだした時には昔の先人達の叡智に驚きました。


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text:
yoko:そうですね。テツヤさんから「こういうのどう?」というアイデアをもらったりもしたし、逆に自分たちから「こういうことがやりたいです!」と言ったものもあって。
akko:基本的には自分たちがやりたいことをもっとブラッシュアップするために、テツヤさんから「もっとこういうこともしてみれば?」というアドバイスをもらう感じでした。
●自分たちがやりたいことをブラッシュアップして、具現化してくれたというか。
yoko:今まで私の頭の中には、“優等生”的なボーカルのイメージがあって。ある程度は歌が上手くないといけないと思うし、歌詞についても支離滅裂じゃダメだよなと思っていたんですよね。その一方で「ロックでもっと遊びたい」という憧れみたいなものもあったんですけど、今回のレコーディングを通じて「マジで遊んじゃっても良いんだ!」みたいな感じになって、気持ちがパッと切り替わったんです。
●自分の中の遊び心を解放された。
yoko:だから今回レコーディングした10曲についてはほぼ全て、どこかに遊び心が入っているんです。だから今になって、歌詞を書くのがまた楽しくなってきたんですよね。PIGGY BANKSの歌詞を書くのがすごく面白いし、もっと色んな歌い方をしてみたいなと思うようにもなりました。
●歌い方の幅も広がっている気がします。
yoko:私は地声が元々低めなんですけど、M-7「Funky Monkey Ladies」の歌ではもっと低いところからのアプローチをしているのが自分でもすごく面白いなと思ったんです。メンバー2人もすごく面白いと言ってくれたので、そういう感じの声の世界観というのが今後は増えてくるんじゃないかなと思っています。
●歌でも遊び心が出せている?
yoko:そうですね。私は帰国子女なんですけど、英語に関してネイティブというほどではないんです。でもそういう不自由さがあるくらいのほうが、上手い具合にラフさが出せるというか。いかにもバンドらしい感じが出せているんじゃないかと思うんですよね。「CORONA」は英詞なんですけど、歌というよりも“ガヤ”みたいな感じで遊んじゃったりもしていて。
●楽しそうな雰囲気が出ていますよね。
yoko:ガヤを録っている時はメチャクチャ楽しかったです。kemeが原曲を持ってきた段階からパーティー感がすごくあったので、海外でDJの流す音楽に合わせてみんなが踊り狂っているようなイメージにしたかったんですよ。だから、ガヤもそういうイメージに寄せてみました。
●「Funky Monkey Ladies」も英詞ですが、これはどういうイメージで?
yoko:この曲は最初から、絶対に英語で歌詞を書こうと思っていて。歌詞自体にはあまり意味がないんですけど、とにかく狂った感じを出したかったんです。海外の人たちがサイケな感じのパーティーでノッているような世界観をイメージしましたね。
●ライブで1回やってみるという話もあったように、今回の収録曲はどれもライブでやってきたもの?
yoko:ほとんどやっていますね。新しくできた「CORONA」や「Funky Monkey Ladies」もやっていますし、バラードのM-10「Oct.」以外はどれもライブでやっています。イベント出演とかで持ち時間が少ない時はどうしてもアッパーな曲で攻める形になるので、M-8「キラワレモノ」やM-9「Rock’n’Roll Hearts」は他の曲よりもやる回数が少なくはなるんですけどね。
●ミドルテンポ〜バラード曲は、まだライブであまりやっていないわけですね。ライブで初期からやっていた曲というと?
keme:M-4「One Way Or Another」は初期からやっていますね。
yoko:PIGGY BANKSの曲では、女性コーラスを3人全員でやるというのを大事にしたくて。だから最初にカバー曲を何にしようかと話し合った時も、「One Way Or Another」のみんなで歌う感じが良いねとなったんです。M-3「タイムスリラー」のコーラスもすごく気に入っているし、他の曲でもコーラスをガンガン入れていこうという話はしていました。
●「タイムスリラー」はMO’SOME TONEBENDERの百々(和宏)さんの作曲ですが、アルバム制作にあたって提供してもらったんでしょうか?
yoko:最初は違いますね。「タイムスリラー」やM-5「らんらんらん」は、最初からアルバムに入れようと決めていたわけではなかったんです。「キラワレモノ」なんかはまだPIGGY BANKSという名前も決まっていない時に、楽曲提供の話を頂いたもので。
●「らんらんらん」は百々さんで、「キラワレモノ」は怒髪天の上原子友康さんによる曲ですよね。何かイメージを伝えて、作ってもらったんですか?
akko:ライブは観てもらっていますね。
yoko:「今こういう感じの曲をライブでやっています」という話は事前にしました。でも百々さんも友康さん(※上原子)も、私たちのことを元々知っているから。
●元々知っていることで、ある程度はイメージもあったわけですね。オリジナル曲で一番古いものはどれ?
yoko:「Rock’n’Roll Hearts」ですね。
akko:これは百々さんに楽曲提供してもらったりするよりも前に作った曲ですね。
●この曲はakkoさんの作詞作曲ですが。
akko:私は普段あまり曲を書かないのでまずは歌詞から書こうと思って、このバンドにはどういう歌詞が良いのかなとずっと考えていたんです。そういう時にyokoちゃんが大好きなシーナ&ロケッツのシーナさんが亡くなられて…。ちょうどその時期に作った曲なんですよね。そういう感情って誰でも経験があることだし、誰にでも共通するものじゃないですか。yokoちゃんとの間にそういう共有できる部分を初めて見つけられた気がして、「こういうテーマで書いてみよう」と思いました。
●“そういう感情”というのは大切な人を亡くした時の気持ちということ?
akko:そうですね。yokoちゃんと「この感覚だったらわかり合える」っていうのを見つけられた一番最初のポイントだったし、曲を書く上でもイメージが広がるテーマだったから。
yoko:私はこの曲が大好きなんですよ。切ないんだけど、シーナさんみたいなキラキラ感もあって。ちゃんと希望も感じられるところがすごく好きな曲です。
●実際、歌詞の世界観も共感できる?
yoko:そうですね。akkoちゃんが前のバンドとかで書いた歌詞を読んで、「この人の歌詞はすごいな!」と思っていたんです。だから自分の中で、akkoちゃんは歌詞の師匠みたいなところがあって。初めは自分の書いた歌詞をakkoちゃんに見てもらうのが恥ずかしいところもあったんですけど、今ではアドバイスをもらったりもしています。でも今回のアルバムを見ると、私の歌詞はどれも“キワモノ”みたいなところがあって…(笑)。
●確かにちょっとブッ飛んだ内容が多い(笑)。
yoko:ゾンビ(※M-6「ゾンビーボーイ」)が出てきたり、謎のエイリアン(※「タイムスリラー」)が出てきたりして…、SF担当みたいになっています(笑)。でも今は歌詞を書くのが楽しいというモードになっているので、こういう“キワモノ”ゾーンの歌詞だったら、いくらでも書けるかもしれないです。
akko:yokoちゃんのそういうSF的な歌詞は、“訳詞”っぽい感じがするなと思っていて。私にはない部分だし、そこがすごくカッコ良いなと思うんです。PIGGY BANKSにもすごく合っていて、私の歌詞とのバランスもすごく良いのかなと。
●akkoさんの切なくてシリアスな歌詞とのギャップが、良いバランスになっているんでしょうね。「らんらんらん」の歌詞もakkoさんによるものですが、そのせいかyokoさんの歌も今までとは違う感じがします。
yoko:この曲には“ヒリヒリ感”というテーマがあって。私にとっては、そこが課題だったんです。ヒリヒリするような切なさもあるんだけれど、決して暗くはないという感じを歌で出すのがどうにも苦手で。「らんらんらん」の歌詞をakkoちゃんが書く時も、そういうところを意識してもらったんじゃないかな。
akko:今まで聴いたことがないようなyokoちゃんの歌を聴いてみたいというのはありましたね。そういう幅を広げられるのもバンドなんじゃないかという気持ちがあったので、本人にも色々と訊いたりしたんです。表現する上でのエネルギーの1つとして、「yokoちゃんの中にドロッとした部分とかはないの?」と訊いたりもして。yokoちゃん自身もアッパーな曲だけじゃなくて、聴かせる歌や誰かに寄り添うような歌もやってみたいということだったので、私なりにそういう部分を入れてみました。
●「らんらんらん」の歌詞は思春期的なイメージでしょうか?
yoko:私も最初にこの歌詞を見た時は、十代や若い子の歌かなと思ったんです。でも歌っていくうちに「これは今の等身大の自分にも当てはまるし、もっと上の世代の人にも通じるものがあるな」と思って。誰が聴いても「わかる!」という部分がちゃんとあって、決して子どもたちだけに響く歌ではないなと今は思っています。あと、単に「(錆びたナイフを)尖らせて行こうよ」というだけじゃなくて、(サビの)“らんらんらん”というところでちゃんとキュート感も出しているのがすごいなと。女性にも男性にも通じるところがある歌詞ですね。
●今回は「タイムスリラー」と「らんらんらん」の2曲が百々さんの提供によるものですが、その振り幅がすごいなと…。
keme:すごいですよね。
akko:でもどっちもハマったんですよ。
yoko:楽曲提供をしてもらう中で「これはちょっと違うな」と思う時もあるんですけど、百々さんの曲はどちらもイメージに合っていたので「天才かな?」って思いました(笑)。
●バンドの方向性という面でも、SF的な「タイムスリラー」とヒリヒリ感のある「らんらんらん」が両輪になっている気がします。
yoko:そうかもしれないですね。長くやっているというのもあって、この2曲は特に自分たちの中でもしっくり来ているんです。
●「タイムスリラー」はアルバムタイトルにもなっているわけですが、今作の軸になっている曲?
yoko:リード曲ではないんですけど、ジャケットにも「タイムスリラー」感がかなり出ているし、全体を通してPIGGY BANKSの軸にはなっている曲ですね。
●ジャケットのイメージもSF的ですが、最初からそういうものにしようと思っていたわけではない?
yoko:結果的にこうなった感じです。アルバムを作る上で曲のイメージを寄せていこうとしたわけでもなくて、「何か面白い歌詞が書きたいな」と思っていただけで。最初に書いたSFシリーズは「タイムスリラー」で、その次に「ゾンビーボーイ」ができたんですよ。でも最初からそういうテーマで書こうと思っていたわけではなくて、気付いたらゾンビの歌になっていたという感じですね(笑)。
●SF的な要素も結果として出てきたわけですが、バンドのイメージも結成当初とは変わってきているのかなと。初期に比べると、ロックンロール・バンド感は薄くなったように感じます。
yoko:最初のアーティスト写真では革ジャンを着ていたりしたんですけど、すぐに脱いでしまって。ゴリゴリのロックンロール・バンドというよりは、自分たちは「もうちょっとポップなことや色んなことができるバンドじゃない?」というふうに去年1年間を通して考えが変わっていったんだと思います。
●ロックンロール・バンドというイメージが前面に出過ぎてしまうと、やれることも狭まってしまうというか。
yoko:そうなんですよね。やっぱり私たちは色んなジャンルの人たちに見てもらいたいし、色んなイベントに出ていきたいから。そういうところで言うと、自分たちの持っている可能性をあえて狭めずにやったほうが良いのかなと思いますね。
akko:この3人で音を鳴らせば、この3人にしかできない音楽になるとは思うんです。ただ、今はまだ色んな実験をしたいと思っていて。何でもやってみないことには、何がこの3人にハマるかはわからないから。そこは恐れずに今回は色々と挑戦してみた感じですね。
●今作を作り終えての満足感はある?
yoko:現段階のPIGGY BANKSとしては最高のものができたと思っていますが、これ以上のものにならないといけないという気持ちはもちろんあって。どんどん変わっていくと思うけど、今の段階ではパーフェクトだと私は思っています。
●これからもバンドとして、進化を遂げていく。
yoko:「PIGGY BANKSって、こういう感じだよね」というものが本当にちょとずつわかってきたという感覚が今はあるので、2作目〜3作目でもっと進化を遂げるんじゃないかなと。
●“PIGGY BANKSらしさ”というものを、自分たちの中でも完全に固めてしまっているわけではない。
yoko:基本的には、カッコ良いものをやりたいという気持ちが一番にあって。カッコ良い音楽やカッコ良いライブがやりたいという気持ちがあるからこそ、あえて決めつけはしないというか。「絶対にPIGGY BANKSはこう!」ではなくて、他の可能性も考えたいから。でも良いとこ取りばかりをしているとイメージがグチャグチャになりそうな気もするので、「おおまかに言うとPIGGY BANKSはこういう音楽」というものは固めていかなきゃなと思っています。今回のアルバムで何となく見えてきた部分があるので、4月から始まるツアーでもっと見えてくるものがあるんじゃないかな。
●ライブをやる中で見えてくるものがあると。
akko:やっぱりライブだなと思いますね。今のPIGGY BANKSは、ライブでストレートなロックンロールをやっている時に一番カッコ良いところが見せられている感じがしていて。そこをツアーやライブでどんどん突き詰めていったら、また「次はこういう曲をやりたいよね」というものも見えてくる気がしているんです。
●今後はkemeさんが作る曲も増えていく?
yoko:期待できそうな感じはしています。
keme:それはどうかな…?
●そこも含めて今後をお楽しみにと(笑)。まずはリリース後のツアーが楽しみですね。
akko:今の時点で得られた、この3人の一番カッコ良いところをライブでは見せたいなと思っています。
yoko:曲によってはライブならではのアレンジも入ってくるので、音源とは違う感じになっているものも多いと思います。だから、ぜひライブにも遊びに来て欲しいですね。ツアーでは一皮も二皮も剥けた姿を見せたいです!
Interview:IMAI
PIGGY BANKSの近作をAmazonでチェック!!
GARURU RECORDS
INFORMATION
GARURU RECORDS
2016/4/6 Release
4/15(金) 仙台enn.3rd
4/16(土) 水戸club SONIC
4/22(金) 大分CLUB SPOT
4/23(土) 福岡the voodoo lounge
4/24(日) 鹿児島SR HALL
5/06(金) 米子AZTiC laughs
5/07(土) 岡山PEPPER LAND
5/08(日) 心斎橋CLAPPER
5/14(土) 名古屋ell.SIZE
5/15(日) 京都磔磔
5/29(日) 札幌KLUB COUNTER ACTION
6/04(土) 渋谷Milkyway (TOUR FINAL)
more info→ http://www.piggybanks.jp/
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日本ジャズヴォーカル賞特別奨励賞を受賞「星野由美子」の新...
2020年4月、全国のライブハウス関係者47人からの現状報告。
全国ライブハウス特集〜ライブハウスから届いたメッセージ〜
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text:
まず、歌手になるために考えたことは東京に近ければ歌手になるチャンスが舞い込んでくるのでは無いか?と考えて横浜の教員採用試験を受けて見事合格を勝ち取りましたが、2年ほどで小学校の教師を辞めてしまいました。
そこから歌手の夢に向けていよいよ始動するのですが、その道は困難を極めていきました。というのも歌手になるため横浜のクラブ歌手時代はデビューを焦り危うく騙されそうになり、歌手になるチャンスを不意にするピンチもありましたが、何とか切り抜けました。
歌手になりたい、でも現実は上手く進まないそんな中で後に師匠となる北島三郎さんのステージを鑑賞する機会に恵まれ、心を突き動かされて北島三郎氏の元に自分の歌を吹き込んだデモテープを送りました。
その時歌った歌は美空ひばりさんの歌やシャンソンなど多種多様な物でした。気になる北島三郎氏の反応は、『演歌の歌える人間だね』という言葉を贈られ褒められて弟子入りを果たしました。
1982年に『俺に咲いた花』でデビューを果たし、現在まで50枚を超えるシングルをリリースしており、2019年も新曲『萩しぐれ』をリリースしました。紅白歌合戦には2001年を最後に出場していません。
また、2010年にはブラジルのサンパウロでコンサートを行った経歴もあります。結婚しているのかについては、一般の人と付き合っていると言う情報はあります。しかしながら、結婚というところまで話は行っていないようです。そのため今後の進展が期待されるところでもあります。
直近予定されているコンサートの予定については以下の通りです。(URL: http://www.kitajima-music.co.jp/concert/detail.html?id=4729より引用)
開催日:2019年05月29日~ 大阪・新歌舞伎座
5/29(水)①13:00
5/30(木)①13:00 ②17:00
6/ 1(土)①13:00 ②17:00
6/ 2(日)①13:00
1階席 10,000円
特別席 12,000円
2019年3月15日(金)10:00〜
新歌舞伎座テレホン予約センター
☎06−7730−2222
2019年3月18日(月)10:00〜
北島ファミリークラブ会員の方は、3月号のスケジュール表に申込方法を記載しております。
師匠である北島三郎氏の公演に出演します。その他の予定は今のところはありませんので生の原田悠里さんを見るチャンスです。さて歌手としての評判をインターネット上から拾って見ました。
しかし、プロモーションツイートが多くファンのツイートは見当たりませんでした。演歌歌手でも若手の場合ファンも若いのでソーシャルメディアの方でも盛り上がりますが、そうで無い場合はネットの方で盛り上がるのは難しいみたいです。
ある意味では両親の期待に応えて教員免許を取り、実際に教員として働いたことで両親は納得されていると思います。また、歌手としても紅白に出場も果たし歌手としての夢はある意味達成した感があります。
今後も歌い続けていくことは間違いありませんが、どの様な夢を持っているのかが知りたいところでもありますね。また、恋愛については結婚には至っていませんが付き合っている人が居ると言う事なので今後の進展も楽しみなところがあります。
👉〔amazon〕原田悠里のCDはこちら。
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text:
けがや病気で苦しんでいる動物を自身あるいは自身を含めたチームプレーで改善していくプロセスは、難しい症例ほど達成感につながります。
また、動物にばかり目が行きがちですが、飼い主さんは人間ですので、動物を通じて飼い主さんたちの心身の安寧に貢献できるという点も誇らしく感じる部分であります。
つまり、どの分野においても最終的に動物および人間の健康と安全全般を下支えして貢献しているという自負を持って日々対応しています。
それが我々のやりがいであると感じております。
つらいことと感じるかどうかは本人によるところとなりますが、基本的に重労働である点が挙げられます。
大動物や動物園の展示動物などは、対象動物が人間より大きいことがほとんどですので、力仕事となります。
またいわゆる「3K」と呼ばれる「きつい、汚い、危険」の要素を持ち合わせていることが多いと考えておく必要があるのではと思います。
言葉が通じない動物を相手にしているため、動物の一挙手一投足を瞬時に判断し、対象動物をケガさせない、対象動物の所有者(飼い主を含む)をケガさせない、自分自身や関係者が負傷してはいけませんので、そういう意味では非常に体力的にきつい仕事といえるのではないでしょうか。
また、病気やけがは24時間起こりうるものです。
そのため、自分自身の自由が利きづらい職種であることを認識しておかなくてはなりません。
時間外に仕事をすることも決して珍しくないと思います。
また、当たり前ですが常に最新の獣医療に関する情報を入手していかなくてはなりませんので、卒後も積極的に勉強していく姿勢が問われます。
皆さんが想像している獣医師のイメージよりかなりハードワークであると想定されるとよいのではないかと思います。
獣医へ向いている人の特徴3つ
人の役に立ち社会に貢献したい人
言わずもがなですが、獣医師は何らかの形で動物と接する仕事です。
動物に対して強い恐怖心や愛情がなければ務まりません。
獣医師を志す人はたいてい動物が好きであるためにこの職業を目指していると思いますので、この条件は最低ラインだと思います。
ただ、重要なのは獣医師の仕事の中で遭遇するのは、動物の死というものです。
これは例えば動物を診療する職種に従事している場合は必然的に目の当たりにします。
なかには安楽死という選択をせざるを得ないこともあるかもしれません。
一方で食肉関連に従事する獣医師であれば、さらに死というものと大きく向き合うこととなります。
獣医師の重要な責務の中には対象となる動物を不安や苦痛を伴うことなく死に至らしめることも含まれます。
食肉に供するということは、肥育した動物を動物福祉の観点から過度な不安や苦痛を起こさないよう安全に死を迎えるプロセスが必須です。
そのため、生命とは何かという問題が常にかかわってきます。
そのような中で命の大切さを自身が十分に理解し、そしてそれを一般の方にも正しく理解していただくこと、これが獣医師の役目の一つであると考えています。
②知的探求心が旺盛な人
特に獣医師になってから思うのは、資格を取得してからも勉強量は相変わらず多いということです。
大学の獣医学教育では、獣医師の幅広い職種がある中のごくごく一部を学びます。
つまり、実際に獣医師が獣医師としての知識や技能を発揮するためには、卒後もその知識習得や技能を研鑽しなければならないということです。
そのため、学会や勉強会などへの積極的な参加を必要とします。
そこで得た最新の知見がその後の獣医療に還元されるわけですので、知的探求心をもって仕事に臨んでいます。
勉強しなければいけないという差し迫った感覚というより、普段仕事をしていると不明点や、アイデアがたくさん浮かんでくるものです。
それに対してどのような治療を行えばもっとどうぶつを救うことができるのかというイメージが付きやすくなります。
普段から疑問を持ちそれに対してどのように対策をしていくか、機転を利かせながら仕事を行うのが獣医師なのかなと思っております。
③人の役に立ち社会に貢献したい人
獣医師は主に医療業なのですが、別の見方をすれば医療もサービスの一つと捉えることができます。
サービスとは何か?と考えると最終的には利用する人、そして自身の仕事を通じて地域や世界中の方々が安心して健康な生活が送れることが究極的な目標となっているのではないかと考えています。
つまり、獣医師とは小動物、大動物、畜産や酪農、公衆衛生関連のどの分野においても、それらに関係している人に対して幸福や安心を提供することで貢献しているという風にとらえることができるのではないでしょうか。
医療に関してはとりわけ自己犠牲の要素が必要な部分だと考えます。
例えば、診療した犬や猫が元気になっていくのを見るのは我々にとって心休まるひと時です。
その時必ずしも犬や猫は我々に対して感謝することばかりではなく、逆に「なんか痛いことをした人」と認識されてしまうことも残念ながらあります。
ただ、それでも我々は健康を取り戻すお手伝いができたとうれしくなるわけです。
獣医へ向いていない人の特徴3つ
向いていない人の特徴3つ
動物に対し苦手意識のある人あるいはその体質がある人
自由時間をしっかり確保したい人
人とのコミュニケーションが取れない人
①動物に対し苦手意識のある人あるいはその体質がある人
獣医師という職業柄、動物との縁は切ることができません。
動物に対し苦手意識のある人は少なくとも向いていないといえそうです。
個人的な経験ですが、小さいころ体重50キロはあると思われる超大型犬に近くで吠えられたことがあり、小学校入学までは犬が苦手でした。
今は全くそんなことはありませんが、過去に動物と接していた時に遭遇した出来事がトラウマとなっている方もいるかもしれません。
克服できる部分もありますので、必ずしも向いていないと断言はできませんし職種によっては影響が出ない場合もあります。
また、身体的特徴や体質、例えば動物の被毛ややフケに対してアレルギーを持っている人がいます。
動物が好きでも自身の健康に影響を及ぼすことがあるのは、辛いことと思います。
こちらに対しても職種の選択やアレルギーに関連しない分野で活躍することができますので、門戸が完全に閉ざされるということではありません。
②自由時間をしっかり確保したい人
獣医師の中でも、臨床と呼ばれる分野に従事する場合はなかなか休暇が取りづらいのが現状です。
勤務時間が決まっていても、時間外診療や休日に業務が入ることも珍しくありません。
特に診療サービスを生業とする場合は、とりわけ土日や祝日といった一般の方がお休みの日こそ繁忙期となりますので、そのあたりは予め承知しておく必要があります。
勤務先の規模や職種にもよりますが、まとまった休みを取ることが難しいことがあるかもしれません。
製薬会社など大きな企業に勤める場合を除き、一般の動物病院はいわゆる中小企業で、軒並み人材が常に不足している状況です。
そのため、他のスタッフさんとのバランスをとりながら休暇の配分が行われることが多いです。
急患等によって残業が生じることもありますので、生活が不規則になることも考えられます。
そういう意味では労働時間が長くなりがちな職業といえるかもしれません。
とにかく自身の体調管理に気を付けながら任務を全うできるよう努めています。
③人とのコミュニケーションが取れない人
動物が好きでこの職種に就く人が多いのが現状です。
ここで多く見過ごされがちになる点として、その動物を介して最終的に接する必要があるのは人間であるということです。
「人付き合いは面倒だけど動物が好きだから」という理由で仮にこの仕事に就いた場合、かなり苦労することが予想されます。
特に臨床の現場では、動物の異常について少なくとも飼い主さんからお話を聴取することが必須であり、また治療方針をきちんと説明するのも重大な責務の一つです。
大事なことは、動物を通じて人の健康や福祉に貢献する職業であることなのです。
言葉を発せない動物の代弁者になり、円滑に獣医療を進めていくためには、飼い主さんとのコミュニケーションがとても重要であると日々診療をして感じております。
これは小動物診療に限らず他の獣医師の資格を持って従事する職種であっても同様と考えております。
獣医師は国家資格です。
獣医師になるためには、獣医系大学で必要な6か年のカリキュラムを修了し獣医師国家試験受験資格を習得します。
そのうえで国家試験に臨み、合格すれば晴れて獣医師となることができます。
獣医師国家試験は例年2月末に行われ、合格率はおおよそ80~90%となっています。
獣医師という資格をもった人たちは、皆さんが想像する以上に幅広い分野で活躍しています。
華やかなイメージを持たれますが、重労働で過酷な側面も持っています。
それでも我々獣医師はこの仕事に誇りを持っています。
なぜなら、命というものに対し常に真摯に接し、ひいては世の中の生命科学の技術発展に貢献し、一方で消費者に対して安全な食肉や乳製品を提供することを通じ、人々に安全と信頼を提供することに歓びを得ているからなのです。
動物のスペシャリストとして日々自己研鑽しながら、今日も大切な命と向き合っています。
転職プロ集団が運営。 運営メンバーは転職エージェント・転職サイトへ精通しており、元人事や採用担当・面接官の経験がある者が在籍しております。 執筆者は基本的に『匿名』としているため、採用側の裏事情や転職ノウハウを包み隠さず情報提供しております。 運営者情報
BLOG:https://standby-media.jp/law/
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text:
うちの子どもは、ニコニコしながら聞いていました。「ジオジオ」が「ブーラー」にお菓子を作ってもらうところでは、「いいなあ」と心底うらやましそう(^^;)。そして、読み終わると一言「おいしい物語だねえ」。うちの子どもにとっては「ジオジオ」の心の動きなどよりも、とにかく好きなお菓子をいつでも食べられることに惹かれたようです。
「ジオジオ」の物語は、どうやらまだ他にもあるようなので、次の機会に読んでみたいと思います。うちの子どもも「また読みたーい」と言っていました。
この絵本(絵童話)、おすすめです。
▼岸田衿子 作/中谷千代子 絵『ジオジオのたんじょうび』あかね書房、1970年
← ステファニー・ブレイク『うんちっち』 またき けいこ『たくあん』 →
2 thoughts on “岸田衿子/中谷千代子『ジオジオのたんじょうび』”
2005年5月8日 12:45 AM
ジオジオに続編があるとは知りませんでした。
今度、探してみます。岸田衿子さんの絵は素敵ですよね、、、
私も、絵本紹介しています。
2005年5月8日 6:29 AM
tamari さん、コメントをありがとうございます。
『ジオジオのたんじょうび』、「ジオジオ」を主人公にした別の物語といった感じでした。でも、老いと孤独というモチーフはなんとなく共通なんですね。
「ジオジオ」の物語にはさらにもう1冊あり、実は先日子どもと一緒に読みました。『ジオジオのパンやさん』です。こちらも、なかなか良かったです。
tamari さんのサイトで書かれていた『アンデルセン童話全集』全5巻、全集になっているんですね。はじめて知りました。またおじゃましたいと思います。どうぞ、よろしく。
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text:
そうだね。ご飯のことはできるだけ、それまでと同じにした方がワンちゃんのストレスにもならないね
『ウチの子は小型犬だから室内外で放し飼いにするつもりよ〜』という方も、初めから子犬を家の中で自由にすることはできません。
ゲージの生活に慣れさせていって、徐々に家の中の行動スペースを広げていくというしつけになります。そのため、必ずゲージは用意しておきましょう。
ゲージがあった方がワンちゃんのトイレのしつけがやりやすいわね♪
また、ゲージには色々と種類があり、木製のオシャレなゲージもあります。
ただ、こうしたオシャレなゲージはワンちゃんがある程度大きくなってから購入した方がいいです。
なぜかというと、お家に来たばかりの子犬は何かと粗相をしてしまうものなのです。トイレじゃない場所でおしっこをしてしまったり、お水をひっくり返してしまったり。。
そういうこともあるので、木製のオシャレなゲージはワンちゃんがもう少し大きくなってから購入することをオススメします。
それ以外にも、ワンちゃんの歯が生え変わる時に歯が痒くてゲージを噛んでしまってボロボロにしてしまうことも考えられるよ
やっぱり、ワンちゃんがある程度大きくなってからオシャレなものは買い揃えた方が良さそうね
3.トイレ(ペットシート)
最近は、小型犬だけでなく中型犬や大型犬でも、ワンちゃんを室内で飼う人が多くなってきています。
となると、絶対に必要になるのがトイレです。
ワンちゃんを室内飼いをするのであれば、『ここでおしっこをするんだよ』ということを子犬をお迎えしたその日から教えて行く必要があるので、トイレは必ず用意しましょう。
そっか。子犬は、最初はトイレのことがよく分かっていないけれど、おしっこやうんこをするときにトイレに連れて行ってあげて教えるものね
そうなんだよ。そういう時に、トイレがないと教えられなくなっちゃうからね
子犬は、男の子でも足をあげずにオシッコをします。なので、子犬がオスでもメスでも、この写真のようなトイレを買ってペットシートをしいてあげてください。
また、子犬の頃はペットシートを噛んで遊んでしまうということがよくあります。
そのため、上の画像のトイレのように、メッシュのカバーがついているものがオススメですよ。
トイレの大きさはワンちゃんの体より一回り大きいサイズを使うといいわよ♪
そうすることで、トイレからオシッコが漏れたりはみ出すことを防止できるんだね♪
子犬から成犬になるにつれてかなり大きくなる犬種のワンちゃんだと、トイレもワンちゃんの大きさに合わせて買い換える必要があります。
給水器は、ゲージを買ったときについてくることもありますが、もしついていなかった場合は購入しましょう。
ゲージに給水機を取り付けたときに、子犬が水を飲める高さに給水機を設置できるかを確認してあげてくださいね。
餌皿は必需品にはなりますが、お家にあるお皿をワンちゃん用にしても良いというのであれば、それでも大丈夫です。
慌てて買わなくても、『あ!このお皿可愛い♪』と気に入ったものがあった時に購入しても問題ありません。
確かに、私もワンちゃんにおやつをあげたりしているお皿は、もともと家にあった物を使っていたりするわね
そういう人が多いよね♪ 使っていないけれどワンちゃんに良さそうなお皿があれば、それをワンちゃん専用のお皿にしちゃってもいいよね
子犬もベッドで寝ることで落ち着きます。
ベッドは最初から高いものを購入する必要はありませんし、バスタオルや小さい毛布でも代用可能です。子犬のときには、歯が生え変わるときに歯痒くてベッドを噛んでボロボロにしてしまうこともあります。
ある程度、ワンちゃんが大きくなってから可愛いデザインのものを購入した方が、飼い主さんのお財布にも優しいですね。
最初のうちは、子犬も環境が変わってしまって寂しがることがあるから、母犬の匂いのついた毛布やオモチャをもらってベッドの中に入れておくといいわよ♪
子犬は、お母さんの犬の匂いで安心するんだね。僕もそうだったなぁ
6.ヒーター(冬にワンちゃんを迎える人)
冬に子犬をお迎えする予定の方は、上の写真のようなペットヒーターがあると便利です。
『子犬のために家全体を温めるのは、電気代・ガス代がかかってしまうからどうしよう・・・』と悩んでいる方は、このペットヒーターがあればここだけ暖かくなるので電気代やガス代も浮いてとても良いですよ^^
このヒーターは、設定した温度に到達するとその温度を維持する仕組みになっているのね!場所も取らないし、子犬のカラダに優しい熱源体で安心ね♪
子犬は寒さに弱いから、しっかり対策してあげたいね
7.スリッカーブラシ・コーム
子犬は、基本的にまだ毛が短いのでスリッカーブラシやコームはすぐには必要になりません。
ただ、トイプードルやヨークシャテリアといった犬種の子は毛がもつれやすいです。そのため、スリッカーブラシやコームで毛ほぐすことが多いため、すぐに必要になります。
こちらがスリッカーブラシです。
スリッカーブラシやコームは使うときには、あまり力を入れないようにしてね
スリッカーブラシやコームを皮膚に押し付けすぎてしまうと、ワンちゃんの皮膚を傷つけちゃうことがあるから注意したいわね
子犬の初日の悩み即解決!うんちしない・お迎え当日寝ない・トイレしないの対処法を教えます
犬のスターターセットで人気のものは何?
今は初めて犬を飼う人のために、スターターセットというものも販売しています。
Amazonと楽天でスターターセットを探してみたところ、以下のようなものが見つかりました
この中でレビューが評価されているものは、一番下に紹介したアイリスオーヤマのスターターセットだけです。
なるほど。スターターセットも含まれている品数が異なっているのね
そうなんだよね。もしかしたら、もう持っているというものもあるかもしれないから、スターターセットを買うのがいいのかバラで買うのがお得なのか考えてみるといいね
アイリスオーヤマのスターターセットを見る方はこちら♪
犬を飼うため・お迎えするための準備費用は2万5000円!?内訳は?
では、子犬を飼うための準備費用はどれくらいかかるのでしょう。
調べてみたところ、ワンちゃんを買うための準備費用は2万5000円とのことでした。
犬を飼うための準備費用
パピー用のドッグフード:1500〜2500円
ゲージ:5000〜10000円
ベッド:3000〜5000円
餌皿:500〜1000円
給水機:1000〜2000円
トイレ:1000〜2000円
トイレシーツ:1500〜2000円
ーーーーココからは必要な人だけーーーー
ヒーター:3000〜5000円
スリッカーブラシ・コーム:1000〜2000円
これらは、平均価格です。合計すると13500〜24500円となり、最高でも2万5000円程度用意すれば子犬を迎えるためのセットは揃えることができそうです。
ヒーターやスリッカーブラシ・コームを揃えると、それに4000〜7000円プラスされるという感じになります。
もちろん、ワンちゃんが成長するにあたって、散歩用のリードやノミ取りの首輪などが必要になってきます。ただ、そうしたものは必要になった時期に揃えていった方が経済的です。
確かに、最初からワンちゃん用の服を買っても、サイズが合わなかったり結局ワンちゃんが着てくれなかったりしたわね・・・
ワンちゃんと生活するにあたって、『結局あれ買ったけど使わなかったね』ということは結構あるから必要になってから買った方がいいんだね
ワンちゃんを迎えるにあたって必要なものをしっかりと準備して、子犬をお家に迎えてあげてくださいね^^
初めて犬を飼う・育てる!しつけ方法も分からないという方におすすめのサービスはコレ!
そして、今はこいぬすてっぷという、1歳になるまでのわんちゃんに毎月届くサブスクサービスがあります。
もし、あなたが初めて犬を育てるという場合は、どのようにトイレのしつけや甘噛みのしつけをしていいか分からずに困ってしまいますよね。
確かに、私も最初に子犬を育てた時には、吠え癖や噛み癖が治らなくて本当に困っていたわ・・・
そうだよね。初めて子犬を育てる時には、しつけ方法だったり分からないことが多いから不安になることも多いんだよね
こいぬすてっぷは、そんな飼い主さんにぴったりのサブスクサービスです。
こいぬすてっぷでは、わんちゃんが1歳になるまで毎月、その時の月齢・わんちゃんの年齢に合わせて必要なものが届きます。
こいぬすてっぷは中身のクオリティが高いと評判?クーポン利用で値段が2000円引きになるかチェック!
子犬との生活で、あると便利なグッズだけでなく、その時のわんちゃんに合わせて必要なしつけについて詳しく書かれた冊子も届くんですよ♪
こいぬすてっぷの『しつけ本』は、獣医師さん監修なのよね!
そうなんだよ♪ こいぬすてっぷは、子犬の時期に必要なしつけをすべてカバーしたプログラムになっているから、飼い主さんも安心して子犬のしつけをすることができるんだ
子犬を飼うと、楽しいことも増えますが、不安に思うことも増えます。
自分のしつけが正しいのか、子犬にとって厳しすぎないのかということも不安に思っている飼い主さんは多いのです。
そんな時に、こいぬすてっぷに入っていると、その時のわんちゃんの年齢に合わせたしつけを知ることができるからいいわね♪
そうだね♪ それに、子犬に必要なグッズ・知育のおもちゃや無添加の安全なおやつもしつけ本と一緒に届くから、飼い主さんだけじゃなくてわんちゃんも喜ぶサービスなんだよ♪
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『わんちゃんの年齢に合わせたしつけ方法を知りたい!』『子犬の成長に必要なグッズが毎月届くサービスに入りたい!』という方は、ぜひ「こいぬすてっぷ」をチェックしてみてくださいね。
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【まとめ】子犬のお迎えセットはこの7つ!初めて犬を飼う場合は準備をしっかりしていこう
子犬のお迎えセットで必要なものは7つ!
子犬を飼うために用意する物で絶対に必要なもの、子犬のお迎えセットは以下の7つです。
子犬を飼うために用意する物・必要なセットはこの7つ!
3.トイレ(ペットシート)
6.ヒーター(冬にワンちゃんを迎える人)
7.スリッカーブラシ・コーム(トイプードルやヨークシャテリア)
そして、こちらがワンちゃんを買うための準備費用です。
子犬を飼うための準備費用
パピー用のドッグフード:1500〜2500円
ゲージ:5000〜10000円
ベッド:3000〜5000円
餌皿:500〜1000円
給水機:1000〜2000円
トイレ:1000〜2000円
トイレシーツ:1500〜2000円
ーーーーココからは必要な人だけーーーー
ヒーター:3000〜5000円
スリッカーブラシ・コーム:1000〜2000円
ヒーターやスリッカーブラシ・コームを除いて、13500〜24500円となっています。
最高でも2万5000円程度用意すれば、子犬を迎えるための準備ができます。
ワンちゃんが成長するにつれて、散歩用のリードやノミ取りの首輪など、どんどん必要なものが増えていって購入するものが増えていきます。
犬種によっては、子犬から成犬になるまでにかなり大きくなるので、子犬のときしか使えないものはある程度値段を抑えることをオススメします。
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確かに、初めて子犬を育てる時には、しつけの面でも不安なことが多いわよね
そうだよね。しつけ方法にもたくさんあるけれど、子犬は一貫したしつけ方法じゃないと、混乱しちゃったりするんだよ
ただ、こいぬすてっぷで毎月届くしつけ本では、そうした心配はありません。
こいぬすてっぷでは、獣医師監修のしつけ本を提供していて、その時の子犬の月齢に合わせたしつけプログラムを指導しているのです。
子犬の時期に必要なしつけをすべてカバーしたプログラムなので、『このしつけはできなかった・・・』ということもないんですよ♪
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そうだね♪ それに、こいぬすてっぷは毎月、わんちゃんも喜ぶ知育のおもちゃ・おやつも届くんだよ
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そのため、犬用グッズを買いに行く手間も省けます。
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組織の変更や、ルールの追加変更といったシステム化以外の解決策も視野に入れつつ検討していきます。そして検討した解決策をベースにどの部分をシステム化していくかをお客様と合意していきます。
3つ目のフローとして、要件定義書の作成があります。要件定義書とは、これまでお客様からヒアリングし、細分化した要件を体系的に整理・分析した書類です。
作成のポイントとしては、コンサルタント側は単にクライアントの要求だけを整理する(お客様に言われたものだけ作成する)のではなく、クライアントを取り巻く環境、実現したいゴールを理解することです。クライアントのサービス、ビジネスを理解をして、要件定義書を作成することで、理想的なデジタルトランスフォーメーションに近づきます。
要件定義後のよくある課題
クライアントニーズが曖昧で、プロジェクト期間中に変化する
まず、お客様自身が実現したい要件自体に気付いていない、あるいは要件が曖昧であるため、プロジェクトの途中に要件が大きく変化してしまうことがあります。
特にDX案件に関しては新しい技術を導入したサービスが多いので、お客様自身の経験や知識が乏しいケースも多く、実現できることと理想を混同することが少なくありません。プロジェクトを進めていく過程で、細かな要望が上がってきてしまい、当初作成した要件から大きくずれてしまうことがあります。
そのため、いかに要件定義の段階からクライアントの要求を要件に落とし込めるかが重要になります。
DXプロジェクトの要件定義を成功させるコツ
DXプロジェクトを成功させるためには、要件定義フェーズ時点で、責任や対処、期間などを明確にすることが成功の鍵です。
目的・関係者・優先順位を明確にする
プロジェクトを成功させるために以下の2点を把握します。
・プロジェクト開始時の背景やビジネス的な目標は何か?
・ステークホルダー(関係者)は誰か?
一般的な目的としてはコスト削減や売上増加、利益増大に集約されますので、求める要件が成果としてどのように貢献するかを重要指標として定義します。
また、プロジェクトのステークホルダーを把握して、適切に意見や同意を得ないと急な横槍でプロジェクトの進捗に悪影響を与える恐れがあります。ステークホルダーごとに説明して合意・納得してもらうことが重要です。
要求と要件を明確にする
要求定義とは、「何々をしたい」というお客様の要望を定義するもので、要件定義とは「要求を実現する」ための手段です。要求を実現するための手段として要件定義が存在します。抜け漏れが無いようにお客様の要求をベースに要件を定義するといったプロセスが大切です。
ダイレクトなコミュニケーション
DXプロジェクトでは、複数部門が関係してくることが多いです。特に意思決定においては、どの部門に権限を付与されていて、交渉を行えば良いかなど曖昧になることがあります。そのため、プロジェクトの進捗状況や検討内容を直接お客様にヒアリングして巻き込んでいくことが大切です。
DXプロジェクトは、AIなど最新の技術などを利用するので、PoC検証などは1回のみではなく、複数回実施する可能性もあります。また、突発的な仕様変更や課題対応に迫られることもあるので、活用できる時間や期間は少ないと考えることが重要です。
DXプロジェクトの場合、多くの場合新しい技術を利用するため「当初思っていたよりも精度が低い」、「データが思うように集まらない」などといったリスクが生まれやすくなります。
そのような際に出戻りや工期遅延に伴う開発規模の増大などが起こった際にも対応できるように、余裕を持ってスケジューリングして、時間や人員等工数変動が合っても対応できる体制設計が必要です。
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