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text:
The reasons I decided to go to Vipassana Meditation are following
-       I feel that I’ve becoming deep minded, but I still feel something is lacking. I need to be higher level to achieve my goal.
-       I still have fear. Although I got rid of most of anger, I have nightmares most of days and dark fear comes to me every morning, wanted to get rid of or control.
-       Many friends have recommended to me and one of my best friend want to go with me.
-       Never done meditation. I don’t have time to go to temple to do training in Japan( I thought that would make more sense for me as I am from Japan).
-       The fact that this meditation was developed by Buddha
-       To find similar minded people although they said this course is not for socializing.
I will skip the details of teaching as you can find on the internet easily.
Went to Gloucester from London by bus. The city wasn’t so interesting. ( I didn’t know but there was a beautiful Cathedral there and I missed..) From Gloucester to Vipassana Meditation centre, there is a coach from the station. At the station more than 30 people were waiting for the bus. I thought these people may go to the centre. I felt a bit weird, I thought the bus is taking to some kinds of cult place.
Got on the coach. The lady sitting next to me was afraid of the course. Some others said the same, I didn’t know what to afraid of. If everyone is afraid of it, we do not need to feel fear as we are the only people who are going to the course, no one will bite each other if we are all frightened.
Arrived the place. During the registration, we stayed in the dining room. An English guy from Bristol was talking to me, he was familiar for me as he looked like my Italian friend. In fact I didn’t feel he is English at all. I talked to 2 others with him at the table. In 2 hours we were not supposed to talk or communicate. Interestingly all these people apart from me who were on this table left the course in early stage(3-4 days later).
First night, I had a night mare. Many men (women,too?) come to my bed and took my soul out. From my chest part. Terrible feeling. Felt everyone was attacking me. Felt a lot of negative energy that night.
During the meditation of 4:30-6:30am in the meditation hall. There wasn’t any actual teaching so I was just copied what other people do, sitting. I heard beautiful sounds from the ceiling, I thought it was heater, but later I found that was raining sound hitting on the roof. Bell sound for time keeping was also interesting, reminds me my past in Japan or being in India.
At Lunch time, I asked a question to the teacher, what do I have to think or what I should not to think. Of course he said in meditation, you are not supposed to think ideas etc.
Wanted to stop doing this course already. I thought it was not worth it. I felt like “what I am doing?”
This day I felt the longest. I had many discoveries. In the meditation, teacher asked us to focus just breathing and concentrating on only that. As I was practicing, I thought the material what we breathe in are like cubes, no shaped, then when we breathe out, materials become rounded. It is like all the energy is becoming neutral (one of the physics theory, everything is becoming neutral). So I felt that we also contribute make things less sharp.
I also found that the act of breathing is controlled by our autonomic nerves and sensory nerves. So I thought that may be the place where consciousness and unconsciousness meets together.
I felt light vibration from women side and heavy vibration from men side.
Thought I’m becoming not a MAN, but I didn’t find I am a woman. Strange feeling. Although I was surrounded by men, good that there is no bulling to me. Silent bulling.
No way to attack me physically here.
Only few things to do in a day, so I could concentrate on taking care of my body, stretching, walking and thinking.
Found my friend on female side. In the dining room, Bristol guy was laughing. Sometimes I see people laughing by themselves.
I managed to see a dream in conscious during the meditation. (Perhaps someone’s dream? Later I heard that it is not healthy to meditate with a group as you take bad energy from others).
In the conscious dream, I see loads of pebbles and the water was coming out in the middle, becoming a pond. Bigger and smaller, bigger and smaller. The place was exactly in front of the building where I was staying, they were under the construction and it was square. Also animated sheep. … small sheep. Many of them. Near the wooden fence.
That day, when the discourse(video tutoring) finished I found some students bowing to the Video.
Nice to walk the walking area in the early morning, little field, I can see the black trees on the edge of the dark sky. No one was around. Reminds me some European noble or a scene of the film. Windy and cold.
Start feeling the sensation clearly in the meditation (We had been training to feel the subtle sensation on the body).
Found there was a big bathroom and toilet in my building, so I took shower during the tea time as I decided not to eat after 12pm. Put my feet in the hot water to make myself warm.
Meditation getting harder. The teacher ask us not to move at all for one hour, irritated a lot. Luckily we don’t have to do zazen (cross-legged position).  Start feeling that I was not sure I can recommend this course to friends or not.
Day 5  2015/2/2
Only two men came to the 4:30am meditation. Many women came to the group meditations. Seems female students are more serious? Or they have serious reason to come to this course?
Bristol guy sat on the same table at the breakfast. He was smiling again a bit as he knows I am in front of him. I tried not to see him not to disturb his practice. Then he came and asked me my email, mobile in his hand. Course manager told us not to speak each other. Then we went to his room. I asked him. “What happened?” he said “I’m leaving. This is not for me. I don’t want to influence you” “why are you going?” I asked “Lots of reason, but I’ve learned a lot. How is going for you?” “Yeah. OK”.I gave him my card. Then I left his room.  I understood how he felt. He said he can’t stand singing and also religious thing.
I start feeling odd being here, but I also try to think this is quite interesting experience as we have to be silent for 9 days and living together.
9pm, I start feeling it is ok to recommend this course to others. After listening to Goenka’s word and his joke. We started to practice feeling the sensation from head to toe, toe to head.
Dreamed about killer (white guy?) In the big stadium, 5 women including black and white were naked and they have to do a group sex slave for the killer. There was a lady ( maybe me ) have to obey his order and control these women. One get shot by the killer as he wanted to show off his power. He left with girls somewhere. All I see at the end was the beautiful blue sky.
I saw a beautiful robin near the teacher’s house. The robin was looking for food. He came to 10 cm close to my feet. I said in my mind “I will bring some tomorrow, so see you here tomorrow” He flew away as he heard my voice.
I could sit without moving for an hour with the same posture during the meditation.
Dreamed about a girl (who I KNOW) she had a short hair, she was wearing black coat and underneath only black underwear with garter(net). Her breast was not on the bra, so almost naked. She thought it is ok to go out like this and keep smiling or laughing in a strange way. Later she became fatter and fatter. Her legs were becoming shorter and shorter.
Strange water stain on my bed when I came back. About 5sqcm.
Beautiful full moon. Funny many men standing on the hill looking at the nature. I found it is quite feminine. We didn’t have anything to do, but walking or lying on the bed during the resting hour.
Being able to sit without soft cushion. Anxiety came back a little. Pain on chest. I asked teacher about something I don’t remember, but he said “We have not discovered which sensation means what sort of mental problem or thought we have”
Dreamed about a boy. About 8-10 year old boy. I saw him on the road in Japan. I asked him where his parents are. He said his parents has died. I asked him where he stays. He said he sleeps in the train. I felt sorry for him so I asked him his grand parents. He told me he was going to see them now. So somehow I took him in my arm and I went their parents house. Japanese traditional flat. Tatami was on the floor. The room was tilted. Huge. His grand parents were there, sitting on the floor. I said “This house is so cold, and it seems you are wasting the space, why don’t you sell or build a mansion to make some money. They said they were going to do it. It was in the night.
I had to stay there. In a daytime. The guy came, looks like fishmonger. He asked me a fish, so I found a fish in the house and gave him.
Later that café became the concert hall. And I wanted to talk to the Japanese pianist but because of my parents having trouble or talking something, I was distracted and that man talked with two European girls behind us, I thought he got bored with us and he went to talk with his friends. I was disappointed, but then I realized he was next to me and that men behind us was his brother. I realized that the concert stage was behind us. And so high place and we have to see straight up. Then our place moved to the right instead of left. 5-7men playing classic or jazz music. Most of the were black. And playing with very interesting shape, but they look like cello or bass. My mum or someone said “Period instrument has beautiful sound than instruments now”
A man dropped his bow and an audience put the bow on the edge of the seat as he knows that the player will not be happy. The player asked and smiled at him asking him to pass it to him.
Then one black musician fell down from the stage. It is about 7m high. He did it to show off or wanted to show his anger or something, but he fell in a wrong way, his straight up posture fell and fell, hit his head on the edge of the seat. There was a path way in between there to our seats. My mum tried to wake him up then, two staff of the concert hall came and rescue him.
Different scene. Opened air, tall buildings but wall less,they are surrounded. My dad was building the house. 4 pillars… 4 corners pillar filled with plaster, wood or other materials. He said he made a mistake, as he always say. I asked him for help, he said no need to.
Dreamed about Italy. I was with my parents. Met a Japanese pianist I was looking for( I met long time ago). He said his name clearly but I don’t remember his name now. He took us to the city in Italy. Maybe Verona, Perugia or Firenze. It seems it was becoming Firenze because when he took to a café or restaurant, I said “ I knew this place” although I don’t find I’ve been there. I see the café terrace, and there a 5-7tables, posh and looks like balcony, after the fence, I can see the beautiful city with sea side or lake.
Very hot, sunny day…
I was feeling “how nice no one talks me, brilliant” but from 8am we start talking suddenly… I was thinking “oh again.. then people start talking nonsense…”
After we started talking, some students told me that I was good inspiration or example as I was sitting still with upright position, that comment made me happy.
I realized that I have been doing meditation unconsciously as I do creative works. Meditation can be good for some people. People who cannot control their negativity, but if this becomes addictive, it is not a good solution. If you have to do two hours every day which teacher ask us to do, that is too much of work. And which means without doing this constantly our anger and negativity start agitating? Goenka did not tell us the logic behind. My anger, had almost gone, without meditation before I went there..
I was very hysterical and short temper before. I got this from my genes and environment. To overcome this problem, I’ve been trying to deal with many experiences like being hospital, betrayal, falling down to the depth of mind with someone I loved who have full of negative energy, live with full of agony people, having an accident and so on. I was in the bottom of Deep Ocean. I am sure many people have experience that, but I dive into it in the depth of darkness. I learned a lot from it. I came out slowly from the dark and I know what is wrong and right logically. My mind and soul have become much stronger. I’ve gained the technique to purify the negativity. I believe this is more natural way and can be much stronger person.
For me, meditation is like a medicine for mental disease (for now as I only know this meditation and according to how Goenka describes, Vipassana meditation can be used in healthy way I guess).  If you have to do 2 hours of meditation every day, then if you stop doing it, you will be evil again? That is like put the lid on the smelly pod.
I also could not trust Goenka fully. I am sure he is a good man, but I don’t feel he is 100% trust worthy. I just feel from my instinct.
I am a Buddhist. Naturally Japanese become Buddhist or Shintoism believer. As they are so merged into our culture, but we don’t worship Buddha or any gods. We just follow their philosophies and spirituality from Shintoism or Buddhism. So I like Buddha’s idea and philosophy, but this Vipassana centre, they say it is nothing to do with religion although the meditation is developed by Buddha. So why did Goenka talk a lot of Buddhism idea. I felt very weird. For me it would make more sense to do it in Buddhism temple, come to be trained by Monk. So I can respect many rules, but that doesn’t mean I am worshipping them. Well, Japanese temple is maybe different from other temples. We just simply respect monk or religious object but that doesn’t mean we become religious. It may be hard to understand to Western people, perhaps that is why Vipassana meditation become popular as they said welcome to any religion.
Other thing I do not get is, Goenka said why do people leave in the middle of course, they don’t have patient and vipassana meditation is wonderful. It sounds like make us stay forcibly. Metta meditation is not working at all. He and teacher said on 8th day, tomorrow, we will be taught new technique… love and compassion or something… but that was just Goenka’s song. Singing about love.. compassion… then I started thinking the quality of this meditation and he might just wanted to show off his singing.  In Japan, we have sutra reading when someone died in Japan. Monk comes and sings. It is much more calm and flat so it sounds more relaxing. I remember that we all have to sit steady for an hour or so to listen to this… it was quite painful. This Goenka song reminded me my past, but still it is funny or.. no relevant..as it is so melodical. If he was making us irritated for training… It make sense, but I don’t think this is necessary… keep it minimum. Another thing, some students were bowing to Goenka at the end. Well, they might not to Goenka but why do we have to bow to Video?
I felt bad energy there, and from some staff or students. Surely mane people who suffer come to this course, but I found they are soulless and trapped by something. Although some people said this was life changing experience, and they don’t care anything about religious things. I worried too much about others and I expected too much. Also I was so serious… some people take this lightly so… it is fine I guess. It is just whole thing.. towards the end, I felt strange… Goenka keep talking in a peculiar ways in video and very emotionless teachers sitting still. And soul less students.
I wanted to get rid of my fear, but this was a bit too much to ask. I was expecting
I couldn’t find the solution by meditation. Thought teacher or Goenka was going to tell us something inspirational. As I am an artist, perhaps I do not need worry about having fear. Surely all the saint had a fear. I have a fear that human becomes no human like human who cannot feel, living in the fake world they create. I fear that I could not achieve to what I want to do before I die. Also I have a tremendous fear from dark side, very abstract fear and I do not know what it is, but this can be the energy for being positive for my creation I suppose.
I think 10 days silence is unusual experience for some people who work in the big company and always talking and listening realistic words, but for me it was not so unusual. At the end of the course, I worried about others, but they seem they didn’t take seriously, most of people took just beneficial side from it. This meditation can be good for people who really cannot control their feeling and observe the feeling and let it go.
From writing above, you may think I didn’t like at all, but I learned a lot. I became more concentrated, I felt I could focus my life more, felt the preciousness of the time, great that I could feel all the sensation on/in my body,  but I do not think this can be the solution for our lives. As I said this can be blind belief or temporary medicine.
>>below in Japanese translation / 日本語訳
ヴィパッサーナ瞑想に行った理由
-        人としてより深くなるために。自分のゴールに辿り着くにはより深い人間にならないと感じたため。
-       恐怖がいまだに取り除けない。怒りの感情は殆ど鎮圧されたが、朝悪夢に目覚め、虚無に襲われるときがある。恐怖を取り除くか、コントロールしたい
-       多くの友達が推薦したため、親友が一緒に行きたいと誘ってくれたため。
-       一度も瞑想をしたことがない。日本のお寺で修行をしたほうが日本人である僕には理に適っているかもしれないが、日本では時間がないため。
-       ブッダによって発達された瞑想法だときき興味がわいた
-       同じ思想の友人ができるかと思い。
瞑想の技術についてはネットで見れるのでここでは控えます。
グロウスター駅までバスでロンドンから行く。何もない街(後で知ったが、綺麗な大聖堂がある街。行きそびれた)。瞑想のセンターまで駅からバスがでている。駅には多くの荷物を持った人たちが何かを待っている。この人たちがセンターに行くのだろうと思ったが、変な気持ちになった。バスはもしかしたら変な新興宗教の場所につれていくのではないかと。
バスに乗る、横に座った女性はコースについて不安があるようだった。ほかの人も同じように不安だそうだ。僕にはよくわからなかった。みんなが恐いのなら、そして僕らしかセンターにいないのなら、なにも恐れる必要もないのではとおもった。
センターに着く。登録は食堂で行われた。ブリストルから来たイギリス人が話しかけてきた。イタリア人の友達に雰囲気が似ていたので親近感を感じた。彼がイギリスだとはなぜか全然感じなかった。同じテーブルに座ったほかの二人とも話をした。2時間後僕らは一切しゃべってはいけなくなる。面白いことにここに座った僕を抜かした全員が途中で脱落する。
一日目僕は悪夢を見た。多くの男たち(女性も?)がぼくのベッドにやってきて魂を撮りつかみ出そうとする。とても恐ろしく感じる。全ての人間が襲ってくるような気がした。負のエネルギーを強く感じた。
4:30から6:30までの最初のメディテーション。特に指示もなくみんなの真似をして座る。
天井からさらさらと静かな美しい音が聞こえる。瞑想のための効果音かと思った。後で気づいたのだが雨が屋根にあたる音だった様だ。時間を知らせる鐘の音も興味深かった。日本にいたときの記憶、インドの記憶を思い出す。
昼休み、先生に何を考えるべきか、考えてはいけないかきいた。もちろん瞑想ではなにかアイデアを考えたりするものではないといわれる。
1日目にしてもうコースをやめたくなった。これはあまりする意味がないのではと。いったい僕はなにをしているのだろうか?
この日が一番長く感じる。たくさんの発見があった。先生ははじめに、呼吸に集中するように指示した。呼吸を集中していて思ったのが、僕らが吸い込んでいるものは角ばった四角のようなもので、息を吐くたびにそれは丸くなっていく気がした。すべてのエネルギーが段々と中和されていく(物理の理論でこういったものがある)。角をとる作業もぼくらは手伝っているのだなと思った。
呼吸は自律神経によっておこなわれる。一方息を止めることもできる。呼吸のみがコントロールできなおかつコントロールされるものだ。もしかしたらここに無意識と意識が重なり合うなにかがあるのかと思った。
女性の瞑想エリアからはこまかで静かな振動を感じ男性側からは太く、重い振動を感じた。
自分が男性でなくなっていくように感じた、ただそれは女性に変化していくといことでもなかった。変な感じだった。男性に囲まれていたが、だれも僕をいじめてこない。静かないじめ。物理的に攻撃することはここでは不可能だった。
限られたことしかここではできなかった。だから自分の体や精神をいたわることができた。伸びをしたり、歩いたり、考えたり。
僕の友達を女性のエリアにいるのを見つける。ブリストルからきた男が笑っているのを食堂で見る。ときどき笑っている人を見つけた。
瞑想中、意識がある夢をみることができた。(もしかしたら誰かの夢を見ていたのかもしれない。後で聞いたが瞑想をみんなでするのはよくないらしい。というのは、悪いエネルギーなど持っている人がいるとそれを吸い込んでしまうからだ)
意識の夢で玉石がたくさんでてくる。水が真ん中からでてきて、池になる。大きくなったり小さくなったり。場所はいま寝泊りしている家の前にある工事中の庭だ(Squareになってる)。アニメーションになったヒツジ、ちいさな羊があらわれる。たくさん。木の柵のわきに。
この日ビデオのレクチャーのあとにビデオにむかってお辞儀をしている生徒をみかける。
朝早くに散歩の道を歩くのは実に快適だった。ちいさな平野。真黒な木の影の端っこが真っ暗な空にみえる。だれもまわりにいない。ヨーロッパの小説や映画のワンシーンのようだった。風が強くてとても寒かった。
瞑想で段々感覚が鋭くなった(あらゆる体の感覚を鋭くさせる訓練をしていた)。
大きなシャワー室があるバスルームが自分の建物にあることに気付く。12時以降オールドステューデントと同じように食事をとるのをやめたため、皆がティータイムでおやつを食べているときにシャワーを浴びることにした。足を熱いお湯にいれて体を温めた。
瞑想はより辛くなってきた。1時間一切動かないようにいわれた。座禅を組まないだけましだったが、最初はかなりいらついた。段々このコースを友達に紹介できるか疑念が生まれてきた。
朝4時半のグループ瞑想。たった2人の男しか現れない。女性側は多くの人が瞑想していた。こういったところでは女性のほうが真面目なのかもしれない、それとも男性より深刻な理由があってみんな来てるのかもしれない。
ブリストルからきた男が朝食で僕の前にすわった。彼は僕を察しているように笑みを浮かべてる。彼のトレーニングを妨げないように目を合わせないようにした。かれは僕のところにかけより、emailを教えてくれと携帯を隠しながら聞いてくる。コースマネージャーがやってきて、お互いでしゃべらないように注意してきた。そのあと彼の部屋にいく。「どうしたの?」かれは「もう出ようと思ってる、僕には合わないみたいだ。君に影響を与えたくないからこれ以上言わない。」「なんでここをでるんだい?」「理由は沢山ある、でも学んだよ、いろいろと、君はどうだい?」僕は「ああ、まあ問題ない」。ぼくは僕の名刺をおいて彼の部屋をでた。彼がどんな気持ちかなんとなくわかった。彼は宗教的なところや歌を聞くのにうんざりしたと言っていた。
ここにいることが段々へんな気分になってきた、けれど9日間一緒にいろんな人とコミュニケーションなしで静かに生活するという、日常とは違う経験をするという意味では良い経験をしていると自分に言い聞かした。
午後9時。ゴエンカの言葉とジョーク交じりの話を聞いて「このコースを誰かに推薦してもいいかもしれない」と思い始める。センセーションを頭の先から足の指の先まで、足の指先から頭まで感じる訓練を始める。
白人の殺人鬼の夢をみた。とても大きなスタジアム。5人の黒人と白人のまざった裸の娼婦のような女性がグループセックスを殺人鬼に強要される。そこに中年の女性がいて(たぶん自分自身)、彼女たちに命令して男の言いなりにさせなくてはいけなかった。その中の一人が殺人鬼に力を見せつけるために銃で撃たれる。彼は残りの女性とどこかに消える。とてもきれいな青空だけが残り上を見上げる。
ロビン(イギリスの小さなオレンジ色が入った野鳥)を先生の近くでみかける。彼は食べ物を探しているようだった。10㎝ほど僕の足の近くまで来る。心の中で「いま食べ物はないから明日ここでまた会おう」彼は僕の言葉を聞いて理解したように飛び立っていった。
一時間身動きなしで瞑想できるようになった。
女性(私が知っている)の夢をみる。彼女はショートカットだった。黒いコートをきてその下にはガーター付の上と下の黒の下着をつけていた。彼女の胸はブラからはみ出していて、垂れ下がっている。ほとんど裸だった。彼女は不思議な笑みを浮かべ笑い、まるでこれで問題がないかのように道を歩く。彼女はみているうちに大きくなり、彼女の足はどんどん短くなっていった。
5平方センチくらいのまるい水滴のしみが僕のベッドについていた。ちょうど部屋に戻った時だった。ルームメイトがなにかしたのか、いまだに謎だ。
美しい満月。大の男が、普段しないだろうにみんな自然の森に向かって満月を草原で眺めている光景をみる。女性的だなと感じる。休み時間は歩くか、横になるかしかすることがないのでこういう状態をみれたのかもしれない。
クッションなしで座れるようになった。不安が少し戻ってきた。胸の痛みが増した。先生になにかを聞いたが覚えていない。まだ私たちは普段感じるしびれなどの感覚がいったいどんな意味をもって、精神的にどのような意味があるか発見されてはいない。と僕に語った。
小さな男の子の夢を見る。8-10歳くらいだろうか。日本の路地にいる。僕は彼にお父さんお母さんはどこにいるか聞いてみた。彼は「おとうさんおかあさんは死んだ」という。僕は「どこにすんでいるんだい?」と聞く。彼は「電車で寝てる」と淡々と答える。彼を気の毒に思い、祖父母はいるか尋ねた。今から彼は祖父母に会いに行くということだった。なぜか、ぼくは彼をぼくの腕に収め、両親の家へとむかう。日本の古い家屋だ。地べたに座る。ここはすごく寒いね、大きなスペースがあるから、もったいない。ここを売るか、それか大きなマンションでも立ててしまえば?という。祖父母はそのつもりだという。夜になる。
そこにぼくは留守番をしなくてはいけなかった。男が来る。魚屋のようだ。魚をくらないかといわれ、家をさがすと魚が出てきた。それを彼に渡した。
イタリアの夢を見た。僕は両親といた。前にあった、ずっとさがしていた日本人のピアニストに会った。彼は彼の名前をはっきりと夢で教えてくれたが、忘れてしまった。彼はぼくらをイタリアのある街につれていってくれた、たぶんヴェローナだろう、ペルージャかそれかフィレンツェか。どうやらその後フィレンツェになっていった。なぜなら彼がレストランかカフェに連れて行ってくれた時に、ぼくは「この場所知ってるよ!」と声をあげたからだ。けれどもそこに言った記憶など現実世界にはなかった。カフェテラスがあって、5,7このテーブルがでてる。バルコニーのようで、とても上品で、フェンスのむこうには美しい街がみえる。右側の風景には海か湖のビーチがみえる。
とても暑い。日照りの強い日だった。
その後、カフェはコンサートホールへと変化した。日本人ピアニストに話しかけようとしたが、両親がぼくをなんどもさえぎったり、なにか問題を抱えていたので、話すことができなかった。男は僕らのうしろにいるヨーロッパ人の女性2人と話し始めた。僕らに飽きて彼の友達と話したくなったのかと思って、がっかりする。ところが、後で気づくと、彼は僕の横にいて、後ろにいる男性は彼の兄弟だった。そしてステージは前ではなく後ろにあることに気付く。とても高い場所にあるので、首を直角に曲げなくてはいけなかった。左にいたぼくらがなぜか右側に移動した(ステージに向かって)。5,6人がクラシックなのかジャズなのか、音楽を奏でている。ほとんどの演奏者は黒人だった。彼らはとても奇妙でおもしろい古楽器のようなものを弾いていた。よくみると、チェロのようでベースのようにも見えた。「昔の古楽器はいまの楽器よりとてもいい音なのよ。」と母か誰かが言った。
男が弓を落としてしまう。そして観客の誰かが席の端に置いた。観客は演奏者がそれをして嬉しくないことをわかっててやった。演奏者は笑みを浮かびながら渡してくれるように頼む。
そしてその後、その奏者がステージからまっさかさまに落ちる。大体7m位高いところから。彼は見せびらかしのためか、それともその怒りによってやったのかどちらかだった。しかし落ち方ぐぁるかった。彼はそのまま直進のまま人形のようにおちていき、椅子の端に思いっきりぶつかり動かなくなる。反対側の席と僕らの席には通路があった。母親がそくざに立ち上がって彼を起こそうとした。2人のスタッフがレスキューに来る。
別のシーンになる。とても開けた場所。高いビル。柱だけで壁がなかった。たくさんの同じようなビルに囲まれていた。色はさびた茶色だったような気がする。僕の父は家を建ててた。そのビルをたててるようだった。4つの柱。4つの角に石膏を埋めていた。木かそれとも違う素材か。彼は間違いをしたといった。普段よく彼がいうように。そして僕は尋ねた、「手伝おうか?」 彼は「いや、大丈夫」
僕は、誰とも話さないでいいなんてなんて楽なんだと思っていた。だが残念なことにこの日の朝8時からしゃべってもよいことになった。「ああ、また人がくだらないことを喋りだすのか」と思っていた。
僕らが口を開け、はなしはじめたあとに、何人かの生徒が僕がインスピレーションになったと言ってくれた。「君はちっとも動かず、綺麗な姿勢でいるのをみて、いつもやる気が出たんだよ」とその言葉は嬉しかった。
創造的な仕事をしている時点で自分は無意識に瞑想をしていることに気付いた。瞑想はひとによってはいいだろう、ネガティブな気持ちをコントロールできなひとには。でもこれは中毒にもなると感じた。2時間も毎日しなくてはいけないと先生は言う。それだけのことをしなければ怒りを鎮められないとなると問題だ。ゴエンカ氏はどんな理論があるか語っていなかった。そして僕の怒りはこのコースに来る前に、瞑想なしに沈めることができた。
僕はとてもヒステリックで怒りやすかった。たぶん遺伝子と環境によってだと思う。この問題に打ち勝つためにいろいろな経験に直面していった。入院していたとき、ネガティブなエネルギーを持つ人に恋して、そして一緒におちていくとき、怒りに満ちた人と家をシェアしたとき、事故。深い海の底にいた。皆が経験するようなこと。だけど僕は深くさらに深く闇のなかへ泳いで行った。そこからいろいろなものを学んだ。ゆっくりとそこから這い上がり、論理的にも何が正悪かわかるようになった。精神と魂がより強くなった気がした。 ネガティブなものを浄化するテクニックを手に入れた。この方法の方がずっと自然だし、人間としてもっと強くなれると思う。
瞑想はある意味、精神患者への薬のような気がした(とりあえず今の段階では、こういう見解をもつ。ゴエンカ氏が話したことから考えた上で。もちろんヴィッパサーナ瞑想がある人には健康に役に立つとも信じている)。毎日2時間も瞑想をしなくては怒りがおさまらないとなると問題である。まるで臭いものに蓋だと思った。
そして、直感でなんとなくゴエンカ氏を信用できなかった。彼はとてもいい人間だ。けれど100%信じられるような人間ではなかった。
僕は仏教徒だ。日本人は自然と神道/仏教徒となる。 文化自体にこの二つの考えが深く浸透しているからだ。けれどブッダや神に特別な信仰をしているわけではない。彼らの考えや哲学を尊重するだけだ。ブッダのアイデアや哲学は好きだ。ブッダによって開発された瞑想であるこのヴィッパサーナではあるが、彼らは宗教とは何の関係もないという。ならばなぜ、ゴエンカ氏は仏教の教えを説くのか?とても奇妙に感じた。仏教をかたるなら、お寺で僧に教わる方がよっぽどしっくりくる。そうとなれば、ここにあるルールを厳粛にまもられる環境になると思う。でもお寺でやることは決して神仏を信じるということではない。日本のお寺はほかの地域のお寺とは違うかもしれない。神聖な場所やものを尊重はするがだからといって神仏を信じていることと直結しない。たぶんこれは西洋の人には理解しがたいかもしれない。たぶんそういったことがあるからこの瞑想が有名になったのだろう。
他に気になることと言えば、ゴエンカ氏は途中でコースをやめる人を悪くっていること。メッタ瞑想をあしたおこなうといって、素晴らしい瞑想方法ときいていたが、ただゴエンカ氏がこれをしよう、するべき、など歌を歌っているだけだった。日本ではお経がある。それもお坊さんが唱えるわけだが、もっと静かで落ち着くものだ。小さいころ正座をして長い間聞かなくてはいけないのは苦痛であったが、今回の歌はとてもリラックスできるものとは言えなかった。修行するのに妨げるようなリズムが含まれている気がした。あとはゴエンカ氏が語るビデオに対してお辞儀をする生徒がいた。
そしてそこにいた雰囲気、生徒やスタッフから悪いものを感じた。もちろん何か迷いや悩みがあってここに来た人が多いだろう。けれど彼らの目を見るとうつろで、なにかに捕らわれたように見えた。その中にも、今回の経験は人生を変えた、宗教的なところはどうでもいいと。人によってはあまり深刻に考えていなかった。すこし、最後になってなにか嫌なものを感じたというのが感想だ。奇妙な環境、つまりゴエンカ氏が不思議なリズムでビデオの中で語り、情熱がうかがえない先生が身動きせず僕らをみつめ、感情がなさそうな生徒が周りにいた、ということ。
僕は不安や恐怖を取り除きたかった。たぶんそれは多くを望んでいたのかもしれない。
瞑想によって解決法は見いだせなかった。先生かゴエンカ氏がなにか偉大な言葉を告げてくれると予想していた。クリエイターである自分が恐怖をつねに背負う事に対して、問題だと思う必要はないかもしれない。聖人でも持っているものだろう。人間が人間でなくなることの恐怖、自分が目的に達しないまま死んでしまうかもしれない恐怖、説明のできない虚無がやってくる恐怖。けれどこの恐怖がポジティブなエネルギーとなり創作に役立つと信じている。
10日間だれともコミュニケーションをとらないというのは毎日会社に通い、同じことを繰り返し、現実的な言葉を交わしている人には非日常的な経験だと思う。ただ僕にはとくに非日常とは感じなかった。他の生徒たちを心配に思ったが、とくにみんな真剣に感じてはいなかった。良い部分だけ取り入れているようだった。感情をほんとうに抑えられないひとたちには、自分自身をみつめるいい機会ではあると思った。
上の文章を読んだ限り、僕は気に入らなかったかと思うかもしれないが、実際にはいろいろと学べた。集中力がついた、人生のフォーカスが明確になった、時間の大切さを感じた。感覚を細部にわたって感じることができるようになった。けれどこれが人生の解決になったわけではなかった。この瞑想でも盲目的な信仰や、一時的な薬にもなり得ると思った。
Drawing by Satoshi Dáte
Re edit the writing and add Japanese translation. Words by Satoshi Dáte
Very interesting reading your comments about Buddha versus Buddhism especially from a Japanese who have a unique relationship with dual religions in their lives. As you said Vipassana is not about religion it is simply about the method developed by Buddha to help people become less reactive in their lives. Being reactive means that others are actually dictating our behaviour - we react to their inputs and we are not in the present as it has already passed at the moment we react. Vipassana teaches the methodology to break that chain of reaction and to be in the present - that’s why they sometimes call it the art of living.
The reason that they say not to leave during the course is because by doing so you will reinforce your inability to break your reactive habits, and thus potentially be worse off than before you came.
The two hours per day meditation is suggested as the most effective way to clear the most deep-seated reactions from your body. This will also release the most deep-seated tensions in your body and mind. As you know the method demonstrates Buddha’s teaching that the mind and body are one. This ultimately leads to a complete awakening to life in the present. But it is very hard to keep up and few do beyond a year or two (in my case 2). However the benefits of the experience do persist, if you remain mindful of them.
I’d say that Vipassana is not for everyone, and especially not for those who cling to belief systems from institutionalised religions. This is because, in my experience, these people cannot let go of the idea that Vipassana is something to do with religion (Buddhism) and religious philosophy and therefore they never progress. Instead of quietening their conscious mind it races. Therefore for them the process “doesn’t work”.
Vipassana is a methodology, a technique, devoid of any religious connection. It will bring deep insight to 60% of participants, 20% will struggle to see any benefit, and for 20% it will “change my life”.
Your experience, as you have described it, seems to place you more at the end of those who struggle to gain meaning from it. On the other hand I found the practical demonstration of the mind as body as one, and the breaking of my reaction chain of behaviour, to be very valuable over the last 20 years since I attended Vipassana (in Japan actually).
1 year ago > satoshidate
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Walter Adamson
Living in Melbourne Australia. Like fitness, food, TV, kids, travel, dachshunds, swimming #datascience Tweet me @adamson Blog: walteradamson.com (old) (new) http://medium.com/@adamson


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TCAを使用後の感想ですが、毎回痛さと怖さで早めに流してしまうので、 劇的な変化まではありませんが、 コンシーラー無しでもシミが目立たなくなりました?? 慣れてきましたら、 もう少し時間を規定まで置いてトライしてみるつもりです^ ^
ダーマスタンプも三回して慣れてきました。 長期戦でコツコツ続けていこうと思います。 TCAもダーマスタンプと合わせて挑戦したくなり注文させていた だきました! 二つのセラムはとても気に入ってます!
商品は無事届いております。商品も問題なく大変満足のいく買い物ができました。また利用したいと思います。ありがとうございました。
2014年4月24日 サリチル酸ピーリング30%溶液をご注文のK様
早速使ってみましたが、反応がよくて、皮がむけるのが楽しみです!
サリチル酸ディープクレンザーをご注文のL様
簡単な説明書があり、安心しました。ありがとうございました☆
ご使用感のご感想をいただきありがとうございました。これからもお客様に満足いただける商品をお届けいたします。またのご利用をお待ちしております。 店長
本日もご使用感に関するうれしいメールをいただきましたので、ご紹介させていただきます。最近ご使用感に関するメールをいただけるようになり、特にTCAは効果を実感されているお客様が多く、店長も感慨にふけっております。以下、M様にいただいたメールの一部です。
M様  以前に25パーセントを、購入し使用しています。
有名な形成外科、皮膚科で治らなかったニキビ跡が見違えるように綺麗な肌に、なりました(^_^) グリコール酸では、なかなか改善されなかったのにTCAは凄いですね!
肌が綺麗になって精神的な苦痛やストレスから解放されました!
感謝の気持ちでいっぱいです(>_<)
本当にありがとうございます!
M様にもTCA効果があったようでよかったです^^。嬉しいご感想をいただきこちらこそありがとうございました!!
本日はなんと、3人の方からご到着と商品の使用感に関するご連絡をいただきました(><) 皆様、効果を実感していただいたようで、店長感涙です。(TT) まとめてですみませんがご紹介させていただきます!
ダーマローラーをご購入のI様
先日は、ご丁寧にご連絡頂き、ありがとうございました。 TCAに引き続き、ダーマローラーも昨日届きました。おまけまで頂き、ありがとうございます。 TCAは、想像より遥かに効果がありました。次回、TCAの時にダーマローラー併用します。
ヒアルロン酸セラム、マイクロダーマアブレージョンをご購入のM様
昨日、3点のお品を受け取りました。ヒアルロン酸セラムは保湿をしっかりキープしてくれる感じでオイリーなベタベタ感が好きでない私にはぴったりです。マイクロダーマ、肌のざらつきを一掃してくれる感じでお肌がツルツルになりました。良い商品ですね!他にも魅力的な商品が沢山ですのでまた注文させていただきますね。
TCA25%を ご注文いただいたM様
また、注文させていただきます。だいぶ肌が綺麗になりました!ありがとうございます(^ ^)
皆様、お肌がきれいになられたようで、わざわざご報告いただき、当店の商品がお役に立てたことを、店長も本当にうれしく思っています。ありがとうございます。
またのご利用をお待ちしております!!店長
バレンタイン前日にTCA15%をご購入いただいたお客様からまたうれしいメールをいただきました!
TCA 15%ピーリング ご購入のS様
先日ご連絡いただきましたSです。その節はご丁寧な対応をいただきまことにありがとうございました。早速、TCA届きました。ありがとうございました。試してみます!!
S様 ご丁寧に到着のご連絡をいただきましてありがとうございます! S様は、病院でブルーピールをされて、皮を剥いてしまったところが色素沈着のようになってしまったそうです。ちょうど、弊社の発送を担当している[妹]がピーリングの跡を剥いてしまって[カールのおじさん]のひげのような色素沈着になってしまった時に、アメリカのドクターが書いた、[ピーリングで失敗してできた色素沈着は、何度か薄いピーリングを繰り返したら治る]という記事をみつけ、彼女も何度かピーリングを繰り返して[ひげ]がだいぶましになったと申していたことをお伝えしました^^ 色素沈着も 時間とピーリングで薄くなっていくことをお伝えし、ご安心いただいたようでよかったです。 にしても店長もよくピーリング後、皮がおもしろいように剥けるので、皮を無理やり剥いてしまうのですが、やはり色素沈着になってしまうので、ピーリングは絶対に剥かないほうがよいですね^^S様の色素沈着が早く治ることをお祈りしています。ご利用ありがとうございました!
お客様からまた嬉しいお声をいただきました。許可をいただきましたたので、掲載させていただきます。
1月14日 【ダーマローラー、ダーマスタンプセット、TCAと筆のセット】をご購入のI様
本日、商品を無事受け取りました。ありがとうございました。 とても丁寧な梱包と迅速な応対に感謝申し上げます。
ブリッジセラピー、フラクショナルレーザー、エコツー、色々邁進してきましたが、成果は・・・そんな時、興味のあったダーマスタンプ&TCAまでとてもわかりやすく紹介してくださる御社のサイトに出会えました!
商品とともに同封されていた使い方のプリントはとても分かりやすく助かります!!自分に少しでも自信がつけられるように今日から楽しんで頑張ります!
メッセージありがとうございます。いろいろな治療に果敢にチャレンジされてきたI様。弊社のサイトがお役にたったということで、ありがとうございます。肌のトラブル悩本当に、悩みますよね。。(><)店長も肌トラブルの経験が豊富すぎるのでお気持ちが痛いほどわかります。TCAとダーマスタンプは費用対効果が高い治療だと思うのでぜひご活用いただければと思います。
様からいただいたお声を励みに、今後も美肌のお役にたつような商品をご紹介していこうと思います。 どうもありがとうございました。
2013年12月24日 TCAピーリング100%原液30milとブラシセットをお買い上げいただいたR様になんと ブログでご紹介いただきました!!(キャー><) 大変うれしいです。ありがとうございます☆ 弊社でご購入いただいたTCAとブラシをとっても綺麗な写真でご紹介いただいております。R様は、手にTCAをされて、肌がきめ細かく白くなられたそうです。 また、弊社のハイドロキノン入りの美白クリームもご使用いただいております。
☆2014年2月14日追記☆ さらにさらに、マイクロダーマアブレージョン、ヒアルロン酸、ビタミンCのご使用レポートまでしていただいています^^/
詳しくレポートいただいているので皆様も、ご参考に、ぜひご覧ください^^
ルネの美容医療オープンラボ↓
http://ameblo.jp/kenhirai-happy/page-2.html
2013年12月9日(ダーマスタンプ・TCAご購入)T様
説明書ありがとうございました。 初心者でもわかりやすいように大変詳しく書かれており、助かります。 しばらく予定の無い時を狙って、最初は控えめにいきたいと思います。 ありがとうございました。
T様いろいろとご連絡いただきましてありがとうございました。初めてでいらっしゃるということで、ご不安もあると思いますがぜひ説明書を活用して美肌のお役にたてればこちらも大変嬉しいです。 ご連絡ありがとうございました。 店長
H O M E お客様の声ご購入方法CALIFORNIA CELEB BEAUTY とは?TCAピーリング ご使用方法TCA ピーリングとは? 海外セレブの間では常識ダーマローラーとは?しわ、ニキビ跡に効果的ダーマローラーの使用方法お支払方法及び送料についてのご案内ピーリング剤の選び方個人輸入についてよくあるご質問店長より、お知らせークレジット・コンビニ取扱い扱い終了について 特定商取引法
全件表示 (159) TCA ピーリング (17) ダーマローラー (27) ピーリング その他 (5) サリチル酸 ピーリング (11) グリコール酸 ピーリング (11) 乳酸 ピーリング (2) フュージョンピール (2) 美白 (26) 保湿 (12) クレンジング (5) しわ (13) アイクリーム (7) ヘアケア (5) マスク・パック (4) ボディケア (8) 美顔器 (2) プライオリティ エクスプレスメール 追加料金 (2)
カートに商品は入っていません
いらっしゃいませ ゲスト 様
[パスワードの再発行]
雑誌に掲載いただきました♪
2014年2月の全国紙arに掲載いただきました
グロースファクター(EGF)&マリンペプチド配合肌再生セラム(5,980円)
TCAピール20%(60mil)ミディアムピール4点セット(16,800円)
ベビーフェイス ビタミンC20%、マトリキシル3000、ビタミンE、EGF配合美容液(5,980円)
TCAピール 25% (30mil)(8,490円)
TCAピール 100% 原液(8mil)(8,480円)
ダーマスタンプ(小)と麻酔クリームのセット(5,890円)
ダーマローラーと麻酔クリームセット チタン540本0.5/1.0/1.5mm(7,980円)
ダーマスタンプセット(80本針)+麻酔(9,980円)
皮膚麻酔クリーム ダーマローラー,TCAピーリング用(2,980円)
電動ダーマスタンプ+麻酔クリーム+替え針5本セット(22,480円)
電動(自動)ダーマスタンプ 替え針2+10本付 セット(20,480円)
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相続税の申告期限(死亡日から10ヶ月後)から5年以内であれば、『更正の請求』により、相続税の還付請求ができます。
相続税申告に不慣れな税理士による申告
税理士の多くは、法人や個人事業者の顧問税理士として、法人税や所得税の申告を主な業務としています。言い換えますと、相続税申告に慣れた税理士は決して多くありません。
不慣れな税理士に相続税申告を依頼したことにより、適正な申告が出来ておらず、過剰に納税してしまっている場合が数多くあるのです。                                                                                ≪原因その②≫
土地の評価には豊富な知識が必要
相続税額を計算するうえで非常に重要となるのが、土地の評価額の算定です。土地の評価は非常に複雑であり、豊富な知識と経験が求められます。土地の評価に慣れた税理士と不慣れな税理士とでは、相続税額の計算に大きな差が生まれます。
上記のような原因から、相続税に精通した税理士が更正の請求をすることで、実に7割~8割の方に還付の可能性があると言われています。                                                                                相続税の還付可能性をチェック! 相続税の納め過ぎの原因はいろいろありますが、中でも大きな原因として挙げられるのが、土地の評価の誤りです。
下記のような土地をお持ちの方は、相続税が還付される可能性があります。
1. 近隣と比べ広い土地(150坪以上)
2. 形がいびつな土地(不整形地)
3. 高圧線の下にある土地
5. 線路や踏切に接している土地
6. 墓地に接している土地
7. 日当たりの悪い土地
8. 騒音・悪臭のある土地
9. 土壌汚染のある土地
10. 道路に接していない土地(無道路地) Q1. 手続きに必要なものは何ですか
A1. お客様にご用意いただく書類は、相続税申告書類一式(附属書類を含む)のみです。
なお、修正申告をしている場合には、修正申告書も必要となります。
実印、印鑑証明や戸籍謄本などは必要ありません。
Q2. 当初申告をお願いした税理士に知られることはありませんか
A2. 知られることはありません。
相続税の申告の際、更正の請求書に『税務代理権限証書』という委任状を添付します。この委任状には、更正の請求をした税理士の名前(相続ソムリエの税理士)を記載しますので、税務署からの通知は、当初申告した税理士ではなく、更正の請求をした税理士に連絡が行くことになります。よって、当初申告をした税理士に知られる心配はありません。
Q3. 税務調査があり修正申告済みですが、還付は可能ですか
税務調査は、一般的に納税漏れがないか、という観点で行われるものであり、税金が減る場合の指摘はしてくれません。また、一度調査に入られていますので、再度入られることはありません。
Q4. 他の相続人の同意は必要ですか
A4. 各人ごとに還付請求できますので、同意の必要はありません。
Q5. 料金はどれくらい掛かりますか
A5. 完全成功報酬制を採用しておりますので、還付がなければ支払いは発生しません。まずは、相続税申告書を拝見し、無料で試算いたします。報酬は還付金から頂きますので、相続人の方々が損をすることはありません。ただし、遠方の場合は、交通費のみ頂く場合があります。
遺言書を作成することは、相続が“争族”とならないためにも、また、ご自身の意思を遺された家族に伝えるためにも有効な手段となります。
・遺言者が遺言内容の全文、日付、氏名を書き、署名・押印する・家庭裁判所での検認手続が必要
・遺言者が遺言内容を口頭で述べ、公証人が作成する・証人2人以上の立会が義務づけられている
・遺言内容を秘密にしたまま、その存在を公証人に証明してもらう・証人2人以上の立会が義務づけられている・家庭裁判所での検認手続が必要
・いつでも書ける・費用がかからない
・安全かつ確実な方法・家庭裁判所での検認手続が必要なく、スムーズに執行できる・自書が困難な場合でも作成可能
・遺言内容を秘密にできる・自書する必要はなく、パソコン等での作成が可能
・すべてを自書しなければならない・内容に不備があった場合、無効になる恐れがある・隠匿や改ざんの可能性がある・家庭裁判所での検認手続が煩わしい
・公証人への手数料がかかる・公証人が作成する、証人が立ち会うという観点から遺言内容を秘密にできない
・公証人への手数料がかかる・公証人による遺言内容の確認はないため、無効になる恐れがある・家庭裁判所での検認手続が煩わしい
Q1. 遺言書はいつ作成したら良いですか
A1. 人間、いつ何が起こるかはわかりません。死期が近づいてからという考えではなく、遺された家族が困らないように、判断能力のある元気なうちに作成しておくべきです。
遺言は、満15歳以上であればいつでもできます。
Q2. 遺言は、訂正や取消しはできますか
A1. 遺言書は、いつでも何度でも自由に訂正や取消し、撤回をすることができます。家族環境や心境の変化、また、財産の内容が大きく変わった場合には、書き直した方が良いと言えます。
Q3. 公正証書遺言の証人には誰がなれますか
A3. 公正証書遺言の作成には、2人以上の証人が必要となりますが、以下の人は証人になれません。
推定相続人、受遺者およびその配偶者ならびに直系血族
公証人の配偶者、4親等内の親族、書記および雇人
Q4. 公正証書遺言を作成したいが、入院しており公証役場に出向けません。何か方法はありますか
A4. 遺言者が病院や施設等に入っており、公証役場まで行けない場合には、公証人が出張してくれます。この場合、通常の費用に加え、出張の費用がかかります。
Q5. 夫婦連名でひとつの遺言書を作成した場合、有効となりますか
A5. ひとつの遺言書に2人以上の者が連名で遺言をすることは認められていません。よって、夫婦で遺言をする場合でも、別々の遺言書を作成しなければいけません。
Q6. 遺言書には、家族に対する感謝の気持ちを記載しても良いのでしょうか
A6. 家族へ感謝の気持ちを記載することは、遺言者の自由であり、その記載によって遺言書が無効になるといった
法律によって、相続のときに誰が相続人になるのかを決めたもの。法定相続人として被相続人の配偶者(夫、または妻)は、常に相続人になります。配偶者の要件として、法律上の婚姻関係が必要ですので、離婚した元配偶者や内縁の妻(夫)は含まれません。
①第1順位 被相続人の子
養子、非嫡出子のうち認知されている子、胎児も含まれます。相続のときにすでに子が死亡しており、その子に子(被相続人からみて孫)がいる場合は、孫が相続人になります。
②第2順位 被相続人の父母
被相続人に第1順位の人がいない場合に相続人となります。養親は含まれますが、養子縁組をしていない義理の父母(配偶者の父母)は含まれません。相続のときにすでに父母が死亡しており、その父母に父母(被相続人からみて祖父母)がいる場合は、祖父母などが相続人になります。
③第3順位 被相続人の兄弟姉妹
被相続人に第1順位の人も第2順位のひともいない場合に相続人となります。義理の兄弟姉妹(配偶者の兄弟姉妹)は含まれません。相続のときにすでに兄弟姉妹が死亡しており、その兄弟姉妹に子(被相続人からみて甥、姪)がいる場合は、甥や姪が相続人になります。
相続税の申告は、高い専門知識と豊富な経験が要求されます。相続ソムリエは、高品質かつ低価格にて、ノウハウを最大限に活かした相続税申告サービスをご提供しております。
ノウハウを駆使した土地の詳細な評価による節税、円満相続・二次相続を踏まえた最適な遺産分割のご提案等、相続税申告に必要な業務をフルサポートさせていただきます。
財産評価+遺産分割協議書+申告書の作成
5千万円超~7千万円以下
7千万円超~1億円以下
1億円超~1億5千万円以下
1億5千万円超~2億円以下
2億円超~2億5千万円以下
2億5千万円超~3億円以下
※基本報酬算定の基礎となる遺産総額は、プラスの財産の総額のことであり、借入金等のマイナス財産や小規模宅地の特例、生命保険金の非課税枠等の控除を行う前の金額をいいます。
土地(1利用区分につき)
非上場株式(1社につき)
基本報酬額×10%×(相続人の数-1)
ご依頼日が申告期限の3ヶ月以内
 税務調査立会報酬・・・5万円(税抜)
 特殊事情により調査・検討に通常より多くの作業を必要とする場合・・・別途お見積り
 延納・物納をご希望の場合・・・別途お見積り
 現地調査の際の旅費交通費実費
相続税の申告は必要であるが、特例を適用することにより納税額が0円となる方向けの、お得な低価格プランです。
このプランは、次の条件に該当する方がご利用いただけます。
① 小規模宅地等の特例や配偶者の税額軽減等により納税額が0円になる方
② 遺産分割協議が相続人間で既に整っている方
③ 申告期限までに6カ月以上ある方
④ 遺産総額が1億円以下の方
⑤ 土地の所有が2利用区分以下の方
⑥ その他特殊事情がない方
財産評価+遺産分割協議書+申告書の作成
一律 20万円(税抜)
適切な相続対策により、後の相続を円滑に行うことが可能となります。相続対策は、大きく『節税対策』『納税資金対策』『争族対策』の3つがあります。我われ相続ソムリエでは、これらの対策を総合的に勘案することで、円満な相続の実現をお手伝い致します。
まずは大まかな財産額や納税額を知りたいという方にお勧めのプランです。
※土地の評価は固定資産税評価額により行い、各種補正や現地確認は行いません。
より正確な財産額や納税額を把握することで、具体的に生前対策をしていきたい方にお勧めのプランです。
相続税の試算(各種補正を加味)生前対策のご提案二次相続の資産
遺言書は、大切な家族に遺す最後の手紙です。我われ相続ソムリエは、公正証書遺言の作成を希望される方をフルサポートいたします。
○公正証書遺言作成サービス
財産目録+遺言書の文案+証人2名の立会
※上記報酬額には、公証人の費用は含まれません。
遺産総額の0.5%(50万円に満たない場合は、50万円)
メールアドレス(必須)
お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?宜しくお願いします。宜しければチェックを入れていただき、送信ボタンを押してください。
お気軽にお問い合わせください
相続の事なら名古屋市の関税理士事務所にお任せください
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2017年度の学会報告予定
【寄稿】『国際政治』に書評:米国が担う国際秩序形成について
【地図と解説】シーア派の中東での分布
【寄稿】先端研30周年ウェブサイトでイスラーム教と脳の関係を
【講演】五月祭で軍事史サークル主催で
井上達夫『リベラルのことは嫌いでも・・・』を読んでしまった
【寄稿】伊奈久喜さんの追悼文を『公研』に
【今日の一枚】(23)シリア内戦の相関図(2016年8月現在)
実はNHKBS1はすごいインテリジェンス情報の塊
【寄稿】『国際政治』に書評:米国が担う国際秩序形成について
「イスラーム国」の黒旗の由来
2017年度の学会報告予定
『増補新版イスラーム世界の論じ方』
『サイクス=ピコ協定 百年の呪縛』
『イスラーム国の衝撃』
テレビ・講演・シンポジウム
海外の新聞を読んでみる
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日別: 2015年4月4日
ジル・ケペル『中東戦記』を、市場からなくなる前にどうぞ
このブログで紹介しようと思いつつ、自著(翻訳ですが)なので後回しにしてきたこの本。
ジル・ケペル著(池内恵訳注・解説)『中東戦記 ポスト9.11時代への政治的ガイド』(講談社選書メチエ、2011年)
どうやら在庫僅少らしい。もし重版されないと、手に入らなくなりますので、お求めの場合はお早めに。最近売れているので店頭では品薄になって、出版社の在庫もほとんどないらしい。
アマゾンの在庫は切れているようだし、ジュンク堂を検索してみると、見事にほぼ全ての店舗で在庫僅少の△になっている。
この本は、編集者との会話の中で、私が提案して私が訳して、詳細な訳注をつけて出したもの。
副題の「政治的ガイドブック」というのは私がつけたもので、原著のフランス語版に、英訳版でついた論考も加えて、さらに訳注を全ページの下に詳細につけて、どこにもない決定版にした。
9・11以後の時代のイスラーム世界の基調となるトレンドを、皮膚感覚でとらえた「フィールド記録文学」とも言える名著です。哲学と社会科学と文学が連続しており、知識人が社会的発言をすることが原則という、アメリカとは異なるフランスからでこそ生まれる作品でしょう。実証性がない!とアメリカの学会では怒られそうですが。
著者はイスラーム主義過激派の研究の先駆者のジル・ケペル。フランスのパリ政治学院の先生です。1981年にエジプトでジハード団がサダト大統領暗殺事件を起こしたその時にまさにエジプトでイスラーム主義過激派の研究をまとめようとしていた。
その後、フランスの郊外問題としてのイスラーム主義の台頭を先駆的に問題視した。世界的なジハードの広がりにも早くから注目して大著を現していた。典型的なヴィジョナリーです。
そのまま訳すと、中東の社会に触れたことのない日本の読者にはわからない部分が多いかと思って、訳注それ自体を、中東の政治・社会・文化のガイドブックのつもりで詳細に書いておきました。あと、文中の地図はすべて私が講談社の編集者を泣かせながら作ったものです。
この本の価値は時間が経っても変わらないと思うけど、今時の出版社がちょっとずつしか売れない本を持ちこたえられるかわからないから、市場からなくなる前にどうぞ。
投稿日: 2015年4月4日2015年6月11日カテゴリー 本の紹介, 単行本リストタグ 中東戦記 ジル・ケペル


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2011年3月22日 息子(弟) 0
いつの日からか時計が大好きになっている息子は、街中や雑誌などで時計を見つけると「とけい!」と言いつつ、興奮しながら指差します。計器を時計と勘違いしていて、外出中は湿度計と台所用はかりを持ち歩き、食事中は必ず食器の近くに立てています。
2011年3月20日 娘(姉) 0
ぐらぐらしていた娘の乳歯が3月2日の食事中に抜け、20日には抜けたとなりの乳歯も入浴中に抜けました。健康な歯になるという願掛けで、抜けた下の歯を屋根の上に投げさせてあげたいのですが、住環境を考えると難しいところです。虫歯にならないよう配慮します。


langs: ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja

text:
さて、年末年始にかけて大掃除をされた方も多いと思います。
ここで掃除をすることがいかに大切かということを改めてご報告いたしましょう。
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、1969年にスタンフォード大学の心理学者、フィリップ・シンバルド教授によりある興味深い実験が行われました。
まず比較的治安の良い場所を選び、1週間「ボンネットを開けっ放しの状態で放置した」自動車と、さらに「窓ガラスが割れている状態を加えた」自動車の、2つのパターンの様子を見ました。すると、そこには歴然とした差があらわれたのです。
単にボンネットを開けっ放しの状態で放置していたものは1週間何の変化もない一方、窓ガラスが割れていたものに関しては、10分後にはバッテリーが持ち去られ、さらには落書きや投機、破壊が行われ、1週間後にはスクラップ状態になっていたのです。
車の窓が壊れているという状態がマイナスの磁場を作り、同質のものを引き寄せ、どんどんエスカレートしまったという法則を発見。
この法則を「ブロークンウィンドウ理論」といいます。
後にこの理論を応用し、治安回復に努めたのが1980年代にニューヨークで行われた政策でした。
当時は世界有数の犯罪都市だったニューヨーク。
ここで市が取った行動はニューヨークにある地下鉄の落書きを徹底的に消すことだったのです。
5年をかけてすべての落書きを消した時、増加する一方だった地下鉄での凶悪犯罪の増加がゆるやかになり、結果的に犯罪事件はなんと75%にも減少させることに成功したのです。
皆さん、いかがでしたでしょうか?
環境のよしあしがいかに影響を与えているかということが如実にわかることだと思います。
まだ、掃除をしていない方も気合を入れて取り組んでみることをおすすめします。その効果は想像以上かもしれませんよ。
それでは、今週も皆さんに幸せが訪れますように!!!
★本日の秘訣に関する本はこちらからご購入出来ます★
夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)
■再編集「運の達人1000人に学ぶ今日の秘訣」
■再編集「運の達人1」〜総合運向上編〜
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5)ZEROー110FBL ヒメマス・銀箔(夜光貝)
6)ZEROー110FBL イワナ・銀箔(夜光貝)
7)ZEROー130FBL ホンマスML(姫鱒生鱗皮)
8)ZEROー80FBL       ホンマス・銀箔ML(ファットモデル)
9)ST-90FBL(新型STシリーズ) 金黒 ヒメマス イワナ(全て銀箔・夜光貝)
10)ST-90FBL(新型STシリーズ) 金黒 ヒメマス イワナ(全て銀箔・夜光貝)
11)AT-80FBL (アルテマシリーズ) ワカサギⅡ・ イワナ ・銀黒2013・ サーモンエッグ (全4色:全て銀箔・夜光貝)
12)ST-130FGR ヤマメイエロー&ヤマメピンク (共に白蝶貝)
スタッフ塩谷さんの芦ノ湖アタック報告・・・
2013年08月14日 08時48分05秒 | Weblog
しかし、毎日鬼の様な暑さですね~。日中は、作業の集中力もあまりなくてやる気スイッチがなかなか入りません。
コーティング中は、換気扇全開なのでエアコンが使えないので夜コーティングしようにも夜も熱帯夜・・・早く終わって欲しい物です。
さて、先週末にスタッフ塩谷さんが芦ノ湖アタックに行って来た模様です。
数日前にレポートと画像を頂いていたんですが、ようやくアップできましたのでご覧ください。
2013年8月10日 芦ノ湖   Reported  by  Shioya
釣果:虹鱒×4尾(最大52㎝)、桜鱒×3尾、姫鱒×2尾
●この日、最大サイズの虹鱒52cmをゲット!! ヒットルアー:ZEROー60FBL(ワカサギⅡ・夜光貝)●
日本列島各地で観測史上最高の気温(甲府で2日連続40℃超など)を記録した猛暑の日、箱根・芦ノ湖に今季3度目の釣行をした
夜明け前に発生した霧は、日ノ出時間とともに次第に濃くなり、4時50分の出船には視界約30mとなった。
午前のみ釣行予定のためGPS魚単を携行しなかったので、霧中トロールは、森から聞こえる鳥の声や、霧越しに微かに見える太陽の方向などを頼りに、
進行方向はおろか自船位置も全くわからない濃霧のなかをトローリングを開始した。
しかし釣始めてみると、霧が幸いしたのか箱根湾を出て白浜沖まで間に、約10分に1本のハイペ-スで虹鱒、桜鱒、姫鱒が次々とヒットする好調さだ。
湖はベタ凪に近い悪コンディションであったが、濃霧の恩恵をフルに受け、一時的に魚の活性が高くなっているようである。
結局、白浜沖と箱根湾沖ブイの折り返しで、この日9尾の釣果(朝8時過ぎまで)を叩きだす好釣果となった(予定では、和田の角や立岩など水通しの良いドン深ポイントを攻めるつもりだったが…)。
この日の最大魚は、午前7時過ぎにヒットした虹鱒52cm。
白浜でUターンし、トリカブトの白い看板を霧中で微かに見ながら、90ydで岬を通過した時、ぐ~~~ん!っと大きく竿がしなった。
ヒットルアーは、この日この時点ですでに5匹の釣果を上げているZEROー60FBL(ワカサギⅡ・夜光貝)である。
●灼熱の芦ノ湖で次々にヒットさせた真木ルアー (やはり、ワカサギモデルのSL&ZEROシリーズは超強いです。)●
ZEROー60FBL(ワカサギⅡ・夜光貝(上) SL-55FBL(ワカサギⅡ・夜光貝)(下)
この日は、3本ロッドで貝系スプーンと真木ミノーを流したが、ミノーへの反応が抜群に良かった(特に6~7センチのワカサギ系ミノーが良い)ので、
途中からは全てミノーで攻めることとし、前述の釣果となったが、真夏のこの時期で50オーバーの虹鱒が出る良い内容となった。
真夏の芦ノ湖トローリングでは、15年位前に、成蹊で岩魚の45cmを釣った事があるが(その日も霧がかかっていた)、釣人が比較的少ない夏場の芦ノ湖は、放流魚が湖に馴染み野生化し、
回遊など一定のパターンが形成されていることや、フィッシングプレッシャーが少ないこと等もあり、良計に恵まれることが多々ある。
霧が晴れた8時以降は、成蹊から箱根プリンス沖の水深15~20m棚を攻め、ZEROー80FBL(ワカサギⅠ・夜光貝)にロッドが孤を描く大きなアタリが一回あったが、残念なことにキチンと乗らなかった。
その後、同ポイントで5往復程度粘ったが、暑さのため釣人の方がギブアップとなり、9時過ぎに納竿した。
なかなか更新してなくて・・・
2013年08月09日 15時28分39秒 | Weblog
お久し振りです・・・更新さぼりまくってすいません。
今年は変な夏だなと思っていたらようやく今週からうだる様な暑さが復活してやっぱり真夏だなと感じますね。
私には当然に夏休み等ありませんが、先日会った友人はガソリン高騰でどこにも遊びにいけないとぼやいてました。(困ったものですね~)
数日前から甲子園もようやく開幕で日中の作業もこれでちょっとだけ楽しめそうです。(栃木は・・・作新学院・・・頑張れ!!)
作業の方は、完全にオーダー頂いている分の製作が先行してやっております。
通常販売の作品は、秋頃にはまた何か新しいモデルが出来あがればと思って頑張っております。
そうそう、ちょうど本日の午前中にクレオス社からエアブラシの修理品が無事に帰って来ました。
他数本は別メーカーなのでまだ帰って来てないですが、このクレオス社の対応は毎回いつも感心させられます。
肝心のエアブラシは、新品と言っても遜色ない状態に戻っておりこれからまた今年の中~後半戦もガシガシ働いてもらいます。
●クレオス社から瀕死の重傷より帰還したエアブラシ達・・・新品同様になり復活・・これでまた良い仕事ができそうです。 ●
●ルアーの画像がないのも寂しいので、涼しげで美味しそうなワカサギモデルのST-80FBL(スリム) 公魚生鱗皮の画像をアップします。●


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en

text: リフォームをして「我が家ってこんなに広かったの!」と驚いています。お友達がみんな同じメーカーので揃えたの?と見間違えるくらい、オーダーメイドのデザインは、空間や家具とマッチして200%満足しています。


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text:
また、美肌を作るために必要な成分のマグネシウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンC・カルシウムなどがバランスよく含まれているので、肌の新陳代謝を良くしてくれます。
食物繊維も含まれているから、腸内環境を整えて老廃物を体外に排出してくれます。
ルイボスティーを常飲してる方たちから『肌荒れが改善し、若返った!』などという口コミもあるそうですよ。
女性の永遠のテーマですよね~^^;
SOD酵素や豊富なミネラルがとれるルイボスティーってスゴイですね!!
余分な水分を体の外に排出できないことで起こる体のむくみ。
むくみの原因は水分の取りすぎで起こるわけではありません!
適度に水分をとって、余分な水分と老廃物をしっかり外に出すことが大切です。
ルイボスティーに含まれる利尿作用のあるカリウムによって、むくみの原因の塩分(ナトリウム)を体外に排出してくれます。
また、抗酸化作用のあるSOD酵素によって、体内の老廃物が排出され代謝が上がります。
代謝が上がりリンパの流れや血行を良くなるので、余分な水分や老廃物が排出され、むくみや冷え性も改善するんですね!
花粉症やアトピー性皮膚炎
花粉症やアトピー性皮膚炎は、排気ガスや公害、食品に含まれる添加物が体に入り、活性酸素が過剰に出るために起こるといわれているそうです。
この増えすぎた体のサビといわれる活性酸素を撃退する働きを持っている「SOD酵素」によって、体内の老廃物を排出され、免疫力アップにつながり、アレルギー反応を緩和してくれるわけですね。
また、フラボノイドの一種「ケルセチン」も含まれているんですが、アレルギー症状が現れる際に過剰に分泌されるヒスタミンを抑制する働きがあります。
ケセルチン自体がもつ抗酸化作用や炎症を抑える作用によって、皮膚の炎症も軽減してくれます。
なので、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を和らげる作用があるといわれてるんですね!
「SOD酵素」の抗酸化作用で、活性酸素や体の老廃物が排出され、胃や腸の働きを良好に保つことで痩せやすい体を作ってくれます。
また、豊富な食物繊維などで腸内環境も改善!
利尿作用もあるので、余分な水分も排出されます。
カロリーや糖質が、ほとんどゼロなので飲みすぎて太る心配はないですね。
飲むだけで痩せるわけではなく、ルイボスティーに含まれるミネラルなどの体質改善する働きが、痩せやすい体質に導いてくれるわけですね~
「SOD酵素」は、腸内に潜む悪玉菌を排出する働きもあります。
ルイボスティーには、食物繊維も含まれており、腸の働きを活発にして老廃物を排出することで腸内環境を整えてくれます。
腸内で水分を吸収し、便を柔らかくしてくれる働きを持つマグネシウムも含まれているので、硬い便を柔らかくしてくれて、便秘解消も期待できます。
腸内環境が改善されたことで、「便の匂いがきつくなくなった」「尿の色がキレイになった」などの口コミもあるそうですよ。
ストレスを軽減する効果のある「フラボノイド」が、たっぷり含まれているそうです。
亜鉛などのミネラルやビタミンBなどの豊富な栄養素が、体の代謝機能を向上させます。
そのため身体が温まり、気分も落ち着き眠りやすいわけですね。
ルイボスティーは、ノンカフェインなので安心です。
ぐっすり眠るには、リラックスして、体が温まった状態かが重要だそうです。
寝る1時間前に暖かいルイボスティーを飲むのがおススメですよ♪
体内のアルコールが毒性を持つ「アセトアルデヒド」に変わることで頭痛や吐き気といった二日酔いの症状がでるそうです。
ルイボスティーは、アルコールが「アセトアルデヒド」に分解される時に作られる活性酸素を取り除いてくれます。
また、豊富なミネラルが肝臓の働きを助けてくれます。
このことから二日酔いの症状を和らげてくれんですね。
また、毎日ルイボスティーを飲んでいれば、二日酔い予防になるそうですよ。
アルコールを飲む前にルイボスティーを飲んでおいたり、飲酒後にはちみつ入りのルイボスティーを飲むとイイそうです。
これなら、ウコンを飲まなくてもよさそうですね!
ルイボスティーには、100mlあたり約10mgの鉄分が含まれています。
人は、1日に約40mgの鉄分を失うそうです。
ってことは、毎日2~3杯飲めば補えるってことですね。
また、鉄分の吸収の妨げになるタンニンやカフェインが、ほとんど含まれていないそうなので、鉄分の吸収を妨げられることもありません。
いつものお茶をルイボスティーに変えれば、貧血で悩まなくてもすみそうですね!
老化の原因とされている活性酸素を除去するSOD酵素の働きで、「白髪が黒髪に戻った!」といったといった口コミも多いとか!
また、白髪予防にイイといわれる「亜鉛」「銅」「カルシウム」が豊富に含まれています。
最近、男性でも女性でも薄毛に悩む方が多いですよね~
ルイボスティーには抗酸化作用があるので、活性酸素の影響で抜け毛が増えるのを食い止めてくれるそうですよ。
毎日ルイボスティーを飲むことで身体に必要な栄養素をとりつつ、髪の悩みも改善されるなんて、もう飲むしかないですね!
なんと、ルイボスティーは水虫にも効果があるそうです!
ルイボスティーに含まれる「SOD酵素」の抗酸化作用で、体内の免疫力や抵抗力をアップしてくれます。
よって、水虫の原因の白癬菌(はくせんきん)の寄生を防いでくれるわけです。
また、新陳代謝を高める効果もあるので、傷ついた皮膚の回復も高まるんですね~
体内の免疫力が向上することで、水虫の感染予防や症状改善するわけですね!
加齢臭の原因「ノネナール」という物質。
活性酸素と過酸化脂質が増え、脂肪酸が過酸化脂質を分解してノネナールを作りだすので、活性酸素を減らせば、ノネナールを減らすことができるわけです。
つまり、活性酸素を除去する働きのあるSOD酵素、ポリフェノール類やミネラルが含まれるルイボスティーを飲めば、必然的に加齢臭も気にならなくなっていくんですね。
また、ルイボスティーに含まれているSOD酵素やマグネシウムには、腸内環境を整え、排泄物の臭いを軽減させるともいわれてるそうです。
「排泄物の臭いがなくなった!」という声もあるそうですよ。
身体の中から、キレイになるんでしょうね~
ペットにもルイボスティーを飲ませたところ、排泄物の臭いや体臭が気にならなくたったとか!!
暑さで汗をかくことによって体内の水分と塩分(ナトリウム)などのバランスが崩れることが原因で起きる熱中症。
なので、水分補給だけではなく、ナトリウムやミネラルも一緒に取らないと体内の水分バランスを保てません。
そこで、熱中症の時に失われてしまうナトリウムやミネラルが豊富に含まれているルイボスティーが向いているわけですね~
また、豊富なミネラルのおかげで、夏バテ防止にも効果が期待できます。
熱中症・夏バテ対策ドリンクですね♪
夏には、絶対飲まなきゃダメですね~
最近の研究結果では、食事中にルイボスティーを飲むことで、食後の急激な血糖値の上昇を抑え、血液中の尿酸値を減少させる効果があるといわれているそうです。
血液中の血糖値と尿酸値を保つ効果があるので、糖尿病の予防にも効果的です。
ルイボスティーには、活性酵素を除去するSOD酵素や血糖値を抑える成分などが豊富なので、糖尿病を改善する効果が期待できます。
ルイボスティーを飲み続けて、血糖値が安定した例もあるそうですよ。
糖尿病は、人工透析を受け続けなきゃいけなかったり、色んな合併症を引き起こしてしまう可能性が高いなど、怖い病気ですよね。
尿酸濃度が高すぎて発症する痛風。
字のごとく「風が吹いても痛い」からそう呼ばれてるそうです。
十分に水分をとらないと水分不足になって、血液内の成分濃度が濃くなって尿酸濃度も高くなるそうです。
ルイボスティーは、尿酸や血液中の成分濃度を下げる効果が期待できます。
プリン体が多く含まれているビールや果糖の多い果物(バナナ・ブドウ・柿・リンゴ・パイナップルなど)の過剰摂取は、痛風の原因だそうですよ。
痛風は、腫れや赤みなどの激痛を伴う炎症を引き起こすので、すごく痛いそうです!
絶対になりたくないですね!
歯の色素着色(ステイン)の原因「タンニン」が少ない紅茶やコーヒー、お茶に比べて少ないそうです。
お茶の種類などに多少誤差はありますが
・ルイボスティー 15
お茶などに比べたら、少ないですね。
当然ゼロではないので、毎日飲むことで着色は起こってしまいます。
気になるようなら、歯に直接触れることを避けるためにストローで飲むとか、寝る前の歯磨きの後はルイボスティーを飲まないなど工夫するといいですね。
また、ルイボスティーには、歯磨き粉に含まれている「フッ素」が豊富に含まれているそうです。
キレイな歯を維持するのに必要なフッ素化物(フロライド)です!
ルイボスティーは、色素沈着しにくい歯にもよい飲み物なんですね~
どれくらい飲めばいい?
どうせ飲むなら、より効果的に飲みたいものですよね?
特にどれくらい飲んだ方がいいということはないのですが、ポリフェノールやミネラルを効果的に摂取するには、
茶葉を5分以上しっかり煮出して、500ml~1Lくらい
は、毎日飲んでほしいところです。
少し濃い目に煮出して、飲む量を少なくしてもいいそうですよ。
ルイボスティーのポリフェノール成分が、体内にとどまるのは3~4時間程度だそうです。
少しづつこまめに飲めば、500ml以上はすぐに飲めそうですね♪
でも、ルイボスティーはたくさん飲んだからいいわけではないです。
飲みすぎて、お腹が痛くなったり、水分の取りすぎでむくみが生じる可能性もあるので気を付けて下さいね!
いつものお茶やコーヒーの代わりにルイボスティーを飲めばいいんじゃないでしょうか。
ちなみに、食事の時に飲んでも、日本茶と同じ感じで私は飲めますよ♪
夏に麦茶代わりに飲んでいた『ルイボスティー』
こんなにたくさんイイことがあるなんて、知りませんでした。
ルイボスティーは、美容と健康のために飲み続けたいお茶です!
夏しか飲んでませんでしたが、これからは毎日飲もうと思います。
でも、こんなにイイことあるルイボスティーでも、質の悪い商品だったりすると思うような効果が出ないこともあるそうです。
私が飲んでいるルイボスティーは、最高級品質の「スーペリアグレード」の茶葉なので、すごく香りと風味がいいんです!
(友達に出したところ、好評でした!)
しかも、少しの茶葉でたくさん抽出することができるので、コストパフォーマンスはいいです!
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ココまでお付き合い頂きありがとうございました^^
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text:
加湿器って種類がありすぎて選ぶのに困っちゃいますよね?そんな中で私が選んだ加湿器はダイニチの「HD-RXシリーズ」の一番小さいHD-RX317です。
今回私がダイニチのHD-RXシリーズを選んだのにはちゃんとした理由があります。
まずは静音ナンバーワンであること。本当に静かです。実際に使ってみると、動作音がまず気になりません。過剰表現でもなんでもなく、本当に静かなんです!
寝室ではおやすみモードで超静かな動作音を実現
その秘密が「おやすみモード」です。おやすみモードは、ボタンを押してから1時間、13dbという最小動作音で動作します。その後、静音運転でしっかり加湿をしてくれます。
これ本当に動いてるの?というくらい静かなので、逆に心配になるくらいです(笑)
加湿力は十分で、約9畳の寝室で湿度55%前後をキープしてくれています。朝起きてのどがカラカラということもありません。高気密工断熱住宅であれば、小さめのHD-RX317で十分でしょう。
手入れが簡単なのも高ポイント
HD-RXシーリーズは、水タンクや水トレイの手入れが簡単にできます。これて加湿器としてはとても重要。手入れを小まめにやっておかないと、すぐに菌が繁殖してフィルターやトレイが不潔になってしまいます。
最低でも1週間に1回は掃除をしたいところなので、手入れのしやすさは重要なんです。だって掃除は面倒ですもの。
メーカー3年保証で安心して使用できる。買う場所も選びません
メーカー3年保証ってすごいですよね?
家電量販店の延長保証をつける必要が無いんです。メーカーが最初から無料で3年間の保証をしてくれます。
ネット通販で購入しても同様の保証が受けられるので、どこで買ってもいいですね。できるだけお安く買えるところで購入しましょう。
ダイニチ ハイブリッド式加湿器(木造和室5畳まで/プレハブ洋室8畳まで) RXシリーズ プレミアムブラウン HD-RX316-T
posted with カエレバ
ダイニチ 2017-08-24
Yahooショッピング
ダイニチ ハイブリッド式加湿器 クリスタルホワイト HD-RX317-W
posted with カエレバ
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寝室での使用にオススメなダイニチの加湿器「HD-RX317」について書いてみました。
これまで加湿器の掃除を怠っていたせいで、フィルターなどがかなり汚くなっていたのですが、HD-RX317は掃除がほんと楽で、小まめに掃除をしています。これで長い間使用できれば嬉しいですね。
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●年金博士としてTV・雑誌でも活躍中の北村省吾講師による講義が受けられる
●必要な情報が全て詰まったオリジナルテキストを使用
過去問を解くことの重要性は、これまで簿記、宅建、FP試験を受験したなかで感じており、過去問重点主義のクレアールに迷わず決めました。過去問重点主義はやはり社労士試験でも効果があり、無事に一発合格! 過去問を勉強の中心に据える学習法はとても良かったと思います。
斉藤先生の講義が詳細だったので、後から問題を解くと単純な正誤だけでなく、正誤判断のためのポイントも自分で掴めるようになりました。自分にとって少しでも楽な苦手克服法を見つけることが、モチベーションの維持につながったと思います。
クレアールには「合格ゼミ」があったことが大きな決め手となり、申し込みました。合格ゼミは勉強のメリハリがつけられ、とても助かりました。チューターの方からいただく情報やアドバイス、同じように頑張っている仲間からの刺激も、1人だけで勉強していたら受けられないことでした。
社会保険労務士に特化した受験指導専門スクール。カリキュラムは暗記よりも理解することを重視した内容で、講義のボリュームが多いため、本気で資格取得に取り組みたい人にお勧め。
Web通信総合コースD
通信本科ゼミ(10〜5月/通信本科ゼミ・中間模擬試験)・output講座(1月〜7月/答案練習ゼミ・最終模擬試験)・直前対策講座(4〜7月/法改 正ゼミ・直前総まとめゼミ・白書統計完全対策ゼミ)
●電話・FAX・郵送での質問に対応している(メールは不可)
●規模が小さい専門校ならではの親身な指導が受けられる
●合格後、合格者のOB会「イデアクラブ」に入会することができ、実務に関するサポートが受けられる
●社会保険労務士試験に特化した専門校
●講師が教材や問題の制作を行うため、受講生のレベルに合わせた内容になっている
●過去7年分の過去問題を条文順に1問1答形式でまとめたオリジナルの「条文順過去問題集」がある
井出先生の講義は情報量が多いので一度聴いたら頭に残りやすい!初めて聞いたときは感動しました。一度は壁にぶつかりましたが、ボリュームの多い教材をこなすのに必死になっている間に壁を乗り越え、知識も身についていました。
模試を受けるたびに択一の点数が下がり続けて落ち込みましたが、解説講座の井出先生の言葉が勇気を与えてくれました。「模試の択一なんてのは30点台、20点台だっていいと思っているんです。それだけ弱点が見つかったのだから大丈夫、まだ伸びますよ」――この一言に勇気をもらい、粘って合格することができました。
学習当初は「無謀な挑戦だったかな」と何度も挫折しそうになりました。そんな時でも、井出先生の分かり易い解説CDのおかげで、最後まで諦めずにやり遂げる事ができました。
昭和32年に設立された「大原簿記学校」を母体とする歴史ある資格スクール。カリキュラムには、問題演習等のアウトプットが十分に盛り込まれていて、早い段階から実践的な問題に触れることができます。
入門完全合格ロングコース Web通信
科目別入門講義(全22回)・科目別基本講義(全43回)・法改正まとめ講義(全2回)・労働経済 厚生労働白書まとめ講義(全2回)・全国中間模擬試験(全2回)・択一式直前対策演習(全8回)・選択式直前対策演習(全2回)・全国統一公開模擬試験 (全2回)・ポイントチェック(講義ごと)・定期試験
●受講生一人一人に専任講師が親身なサポートを行う
●電話やFAX、メール、質問カードでの質問受付体制
●自習室・教室開放が行われ、Web通信制でも利用ができる
●“一発合格主義”を掲げ、専任講師が試験傾向を分析・研究した学習ツール
●見やすい、分かりやすい、使いやすい教材を受験生の立場で開発
●講義内で数多くの問題演習を行う
●合格者返金制度がある
講義がとてもわかりやすく、どんな質問にも親切に答えてくれました。また、モチベーション維持や向上のために様々な情報を提供してくれたり、最後まで熱心にご指導いただいて、絶対にあきらめないという気持ちを与えてくれました。
テキストには社労士試験に合格するために必要な情報が詰め込まれていて、わかりやすかったです。模擬試験や答案を作る練習もとても役立ちました。時間がない方でも徹底的に繰り返し勉強すれば合格できるはずです。
大原のテキストだけで勉強するという学習法でしたが十分に網羅できていたと思います。まとめテキストとトレーニング問題集がすごく役に立って、基礎力が付いたと思います。
4位 資格の学校TAC
社会保険労務士講座は、1986年の開講以来、25年以上の豊富な指導実績を誇る資格スクール。初学者から学べるスタンダードなコースから、試験経験者や上級者向けのオリジナルコースなど、レベルや進度に合わせた多様なコースがあります。
入門講義(全8回)・基本講義(全45回)・発展講義(4回)・法改正労働経済セミナー(全2回)・ミニテスト(毎回)・実力テスト(全7回)・実力完成答練(全6回)・全国模試(全2回)・総合答練(全4回)
●通信教育生も教室講座の講義に出席できる(12回まで)
●テーマ別に様々なセミナーや公開講座を実施
●電話質問に対応。質問カードでの質問もできる
●丁寧な添削指導を行う
●初学者と上級者レベル別のオリジナル教材
●実際の講義の板書を書き写した議事録も教材に含まれる
●大手ならではの豊富な情報提供
毎回の講義では本当に充実した時間を過ごすことが出来ました。パワフルな渋谷先生と熱心な受講生の方々との宝物の一年、本当に感謝しています!
4回目にして念願の合格。ここまで諦めないでやってこられたのは、先生方、TACの皆さんのお陰です!本当にありがとうございました。
TACで2年間頑張って本当によかったです。先生方に沢山アドバイスをいただき頑張ることができました!ありがとうございました!!
5位 LEC東京リーガルマインド
1979年設立の歴史ある大手資格スクール。法律系資格で豊富な実績があります。従来の社労士学習の原則を覆す、独自の教材・カリキュラムで学びます。
新合格講座基礎編(全7回)・新合格講座本論編(全59回)・新合格講座答練編(全7回)・改正法攻略講座(全2回)・白書攻略講座(全2回)・全日本社労士公開模試(全3回)
20万5000円(期間限定キャンペーン価格あり)
●合格後のサポート講座がある
●オンラインで成績の確認や試験の採点・集計ができるシステムがある
●受講生掲示板で受講生同士の交流ができる
●無料で閲覧できる学習法動画を公開
●バックアップ制度があり、様々な相談ができる
フルタイムで働いているために時間がなく、効率的な勉強が必要でしたが、LECの情報を信じて、勉強に集中しました。講義 のレジュメやテキストはしっかりと作られていて、非常に使いやすく、LEC講師陣のわかりやすい講義は絶対おすすめです。
市販の問題集だけで独学で勉強した時には実際の試験と難易度が違い全く点数が取れませんでした。本試験の過去問題や模試をしっかりと受けて実際の問題を解く問題演習が必要だと実感したので、そういう教材が充実しているLECに決めました。
おすすめの社会保険労務士講座はクレアール
社会保険労務士講座が学べるスクールのうち、すべての比較ポイントが◎だったのは、クレアールです。
学習内容を絞り込み、試験に合格するための勉強法が身につくなど、最短合格へのサポート体制が万全であること、修了生にもその評価が高いのが特長です。
時間がない人でも集中して学べるカリキュラム
クレアールの社会保険労務士講座の特筆ポイントは「非常識合格法」です。
これは。過去20年の試験問題を分析し、試験に頻出する範囲を洗い出すことで、合格に必要な範囲を絞り込み、その部分を集中的に学習するというもの。
ボリュームが絞り込まれているために取りかかりやすく、忙しい社会人にもぴったりの効率的な学習方法です。
受講期間も最短10ヶ月とスピーディなので、短期集中で資格を取りたい人におすすめです。
答練・模試も含んだ充実のコース内容と良心的な費用
複数の答練や模試を含む充実したコース内容とサポート体制に対して費用が抑えられているのも高ポイント。
講座の内容が十分でない場合、複数のオプション追加で費用がかさむものですが、クレアールなら必要な内容がしっかりと含まれているのでその心配もありません。
講師や先輩が合格へナビゲート
そして、一番注目したいのは、「合格ナビゲーションシステム」。
講師はもちろん、先輩合格者が王道の学習法を伝授してくれます。直接アドバイスが受けられたり、受験生に近い目線で相談できたりと、メンタル面でも支えてもらえます。
社会保険労務士は、独立も可能な資格として、近年さらに人気を高めています。受験生も年々増加していますが、その分合格率が下がってきていて、難易度が高くなっています。
合格するためには、800時間以上の勉強時間が必要ともいわれます。また、覚えなければならない難解な法律用語や知識が非常に多く、独学で試験に合格するのは至難の業です。
色々なスクールの通信講座がありますが、効率的な学習方法とサポート体制が充実したクレアールの社会保険労務士講座は自信を持っておすすめできます。気になる方は、ぜひホームページをチェックしてみてください!


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1953年東京都生まれ。桑沢デザイン研究所修了。麹谷・ 入江デザイン室(76~79)、SMSレコードデザイン室( 79~82)を経てフリー。音楽に関する様々なビジュアルから、 キャラクターデザイン、雑誌連載、展覧会、CMナレーション、「 タモリ倶楽部」空耳アワー出演など。現在、勝手に観光協会、 宿題工作オバンドス、フーレンズ、みち、ーーーー(よこぼう) のメンバー。ラストオーダーズ顧問。 東京イラストレーターズソサエティ会員。 第三回みうらじゅん賞受賞。
http://www.vilmouth.com
彼の作品には、ギリシャ神話にまつわる迷宮・ラビリントスの半人半牛のミノタウロスが象徴的に描かれており、アリアドネの糸が空間を走る。またカリアチードのシルエットでも有名である。キャンパスがパサージュとしての存在を放つ、極めて独創的な作品制作を続けている。1992年から現在まで「COSMOGARDEN」(コスモガーデン)と呼ばれる、流動的、「異種混合的」なトータルアート・スペクタクルの活動を続けている。 モリユウギャラリー(京都)やマーグギャラリー(パリ)での個展を中心に国内外で活動。La matrice des tableaux de Aki Kuroda est faite de chiffres et d’espaces : 1944, année de sa naissance ; - 270, température du cosmos profond ; 300 000, la vitesse de la lumière en km/s dans le vide. Table de loi chiffrée pour transcrire le chaos des origines. Tandis que l’espace s’organise de formes multiples, sphères et puzzles et labyrinthes, champs fragmentés entre troisième et quatrième dimension. Progressivement, fleurs, femmes et mythes s’installent.Les chiffres inaugurent un espace de matière et de lumière comme au commencement du temps, puis de la vie. Réels, entiers, irrationnels, imaginaires, les chiffres filent sur la toile de fond d'une nuit cosmique. Leur dénombrement avance comme un fil que l’œil déroule à l’infini. La complexité croissante du cosmos prend corps peu à peu dans ces œuvres peintes, sans cadre : couplant l’espace au temps, le mouvement est né.Les tableaux ne sont qu’un des visages des créations de Aki Kuroda. Sculptures, photographies, installations, spectacles dansés complètent un espace autrement plus divers et riche, où tout est jardin : le corps, la vie, la ville, le cosmos. « CosmoGarden » a scandé deux décennies de ses productions, mêlant l’ensemble en des événements créés en une grande variété de lieux, de par le monde.Ni japonais ni français, mais « déraciné », Aki Kuroda n’a de cesse de pousser les limites de l’espace qu’il crée, très inscrit dans le réel de la vie qu’il aime, au cœur même des villes, observatoire idéal d’un univers en profonde mutation, qu’il accompagne de ses interrogations.Aki Kuroda, well known for his silhouettes and figures painted with line strokes, which has been considered like a symbol of “passage” to the labyrinth. Since 1992, he has continued to produce a fluxional interactive art spectacle/installation named "COSMOGARDEN" (the cosmic garden).
Bianca Argimon
歴史的な出来事と、現在の文化を混ぜて新しい疑問を投げかけるような作品をつくる作家。
En m’inspirant de faits et des évènements historiques que je mêle à l’actualité et à la culture contemporaine, je dessine un environnement instable imprégné d’un léger cynisme. Je remet en question les valeurs établies - morales, politiques et sociales-, sans craindre la transgression.
Asamï Nishimura
西村麻美の作品は、パフォーマンス、インスタレーション、映像、アニメーション、写真など色々なメディアを使って表現されている。共通して白昼夢のような、真夜中の夢からさめてまっすぐに進んでいるような感覚を覚えさせられる。多くの作品たちは、空の仕掛けである風、虹、雨そして、生き物の魚、うさぎ、犬などから発想をえている。もちろん、旅や出会いなども彼女の作品に大きな影響を与えている。
La créativité artistique d’Asami s’exprime surtout à travers la performance et l’installation, même si elle utilise d’autres médias. Ses créations, marquées par un certain onirisme, semblent sortir tout droit de ses rêveries nocturnes. Elles sont inspirées par la machinerie du ciel (vent, arc-en-ciel, pluie…), les animaux (poissons,lapins,chiens…) mais aussi les voyages, rencontre....
2002年からフランスへ住み渡りパリで活動をしている、2005年にはアートフロントギャラリーの代官山インスタレーシ ョンで審査員特別賞を受賞、2009年にはグランパレにてフランスのトリエンナーレに参加、2011年からはキュレーターとしても活動を開始し、 パリのLMDギャラリーで「スモールイズビューティフル」 展を行う、3月11日の震災後4月にパリの有名作家たち50名を集めてドロ ーイング展「ヘルプ!」を開催、 売上金全額640万円を日本赤十字を通じて被災地へ寄付、2012年には、パリで30名の作家を招いて「リトルフクシマ」展を行う。
Depuis 2002, elle vis et travail en France, 2005, Daikanyama installation Prix exceptionnel de jury pour une installation Mizukiki par Art Front Gallery, à tokyo, 2009, la cerise sur le gâteau, Force de l’art 02, Gallery National du Grand Palais, paris. aussi depuis 2011 commence travailler comme curator, premier curation etait "Small is Beautiful", L MD Galerie, parisapres la siesme de 3.11 realisé une exposition de dessins pour le Japon "Help" avec plus de 50 aristes internationaux.a la Galerie Premier Regard, paris, nous avons récolté 52 711,76 €, et envoyer au croix rouge japonaise en Avril 2011, puis en 2012 organisé une exposition "Little Fukushima" avec 30 artistes internationaux à la cité international des arts.
http://asami.fr/
super- KIKI
1984年日本生まれ 自身が身につける洋服、アクセサリーなどから看板、 巨大オブジェや部屋全体の空間等を手でつくることにこだわり、 多面性をもった「カワイイ」を表現する。 2011年東日本大震災、福島第一原子力発電所の事故を受け、 生活や考え方が一変。何をしていくかを考え直した結果「 さまざまな闇が浮き彫りになったこの日本でより多くの人が希望を もって生きて行くために、『カワイイ』 が人に与えるエネルギーを武器にあくまでも穏やかにたたかってい く」ことにする。
同年4月、 原子力とさよならすることをアートや音楽などの表現の力でポジテ ィブに訴えていくチーム「SAYONARA ATOM」を姉、友人らと結成し活動中。
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— 本格ネパール・インド料理 サラムナマステ(Salam Namaste)新高円寺本店(公式) (@salamnamaste01) 2018年4月20日
1 おおきななべをよういします
2 バスマティおこめをよういします
3 30しゅるいいじょうのスパイスをインドかネパールからもってきます
4 ネパールじんをよういします
5 ネパールじんにおさけをあげて 6じかんまちます
6 おいしいビリヤニできた!!! pic.twitter.com/WqKkrLKcTA
— 本格ネパール・インド料理 サラムナマステ(Salam Namaste)新高円寺本店(公式) (@salamnamaste01) 2018年4月21日
ネパールじんまかせすぎでうらやましい(わらい)
ビリヤニかえってからたべました。おみせのひというとおり、レンジでチンするよ。
いろんなスパイスがつかわれているようでとてもかおりよいですね。たまごとりにくごはんにかくれています。
ほそながいおこめはしっとりしてていろいろなあじがしてすごいおいしいです。
マトンつかったネパールのりょうりチョエラもかったらすごいおいしい。おさけのつまみさいこうだったよ。
ビリヤニのイベントはときどきやるみたいです。よやくいっぱいなるからわすれずよやくしてください。
ネパールもいってみたいです。
とうきょうと すぎなみく うめさと2-9-10
03-3311-1132
11:00~15:00、17:00~23:00
漢字を使って書き直してみたよ
ここ数日Twitter界隈を騒がせている新高円寺のサラムナマステに行ってきました。ひらがなの後だと漢字ってメチャクチャ書きやすいな。
バズってたビリヤニのツイートはこちらです。
このまえの ほんとビリヤニのイベントのしゃしんです。このひ 30にんよやくから、すこしおおくつくって50にんぶんつくりました。10にんぶん あまって スタッフもおいしいビリヤニたべるできるおもった。でもおきゃくさまいっぱいから、ぜんぶないなった。もうスタッフのビリヤニないです。ナンたべた。 pic.twitter.com/N2X5jjnfNr
— 本格ネパール・インド料理 サラムナマステ(Salam Namaste)新高円寺本店(公式) (@salamnamaste01) 2018年4月20日
すごい面白いですね。よくできた小噺みたい。
店の最寄り駅は新高円寺。荻窪側の出口を出て、青梅街道を50mくらい杉並区役所方面に進んだところにあります。
ランチメニューはこちら。カレーは日替わりカレー含めて8種類。全部食べたいな。
2種類のカレーにナンとライス、サラダ、ソフトドリンクがついたCランチセットを注文しました。カレーはマトンとほうれん草。辛さを選べるのでマトンは激辛にしました。
カレーにナンとライスって糖質ヤバそう。糖質制限でダイエットにコミットするフィットネスクラブだったら、CMの「ブーピブーピ」って音の楽器で気絶するまで殴られるくらい怒られそう。
お酒も種類がたくさんあります。ネパールのラム気になりますね。
インド・ネパール料理屋ってナンがデカい店が多いですが、サラムナマステもご多分にもれずビッグサイズ。表しっとりモチモチ裏カリっとしてて温かい時に食べたらそのままで美味しかったな。
マトンカレーです。すごく辛そうないい色。
羊のクセのある味が複雑なスパイスが溶け込んだルーと絡んでさらに複雑な味に。辛さも激辛好きを喜ばせるもので、食べているとうっすらと汗が出てきます。
こちらはほうれん草のカレー。
まろやかでクリーミー、ほうれん草の風味がしっかりしながら甘みがあっておいしいです。これは辛いの苦手な人に食べてほしいカレーです。
サフランライスと漬け物。福神漬のようなことでしょうか。水キムチに唐辛子をぶっこんだような味で、タマネギと何か柑橘系の皮が入ってて美味しい。つまみになります。
食後酒としてラムいただきました。口当たりは柔らかく、オーク樽の香りも強く出てます。ネパールでもこんなお酒が造られてるのか。
ロックでおいしかったんですけど、ちょうどその時ランチのドリンクを持ってきた店員さんが「コーヒーをラムまぜるおいしいよ」と教えてくれました。
そんな飲み方があるのか…。でも沖縄でも泡盛をコーヒーで割るしなと挑戦してみました。
これが…かなりウマい!樽の香りとアイスコーヒーの苦みが混じり合って、なんとも言えない味わいになっています。オススメなのでぜひ真似してみて。
帰り際、次のビリヤニのイベントの話をすると26日だと。ただ、今日は少し作った分があるので食べられるよと言われました。今か!カレー食べた後だしな。持ち帰りにしたいけど、夜は予定があるから食べられないかも…と逡巡。
一度はお店を出たのですが、次はいつ作るかわからないし、イベントにも来れる自信がないのですぐに戻って1個買って帰りました。1000円で深皿いっぱいにビリヤニ。食べきれないでしょう。
ビリヤニってのはインドやパキスタン、パキスタンやインドの料理でお米を肉や魚、玉子、色々なスパイスで炊いたもの。サラムナマステのTwitterでも作り方が紹介されてましたね。
1 おおきななべをよういします
2 バスマティおこめをよういします
3 30しゅるいいじょうのスパイスをインドかネパールからもってきます
4 ネパールじんをよういします
5 ネパールじんにおさけをあげて 6じかんまちます
6 おいしいビリヤニできた!!! pic.twitter.com/WqKkrLKcTA
— 本格ネパール・インド料理 サラムナマステ(Salam Namaste)新高円寺本店(公式) (@salamnamaste01) 2018年4月21日
ネパール人にアウトソーシングしまくりでしょw
家に帰って食べてみました。店員さんも「チンして食べるおいしいよ」と言っていたので温めてからいただきます。というかデカすぎで、マジで2食分くらいありそうです。
いろんなスパイスが使われているので、複雑でエスニックな香りがします。クミンが効いてる。お米の中には鶏肉がゴロゴロ隠れています。上の玉子がウマいんだよなー。
ご飯自体の味はそれほど強くないですが、噛んでいると口の中にすごく複雑な味が広がります。細長くて珍しい形のバスマティライスは、全体的に動物系っぽいオイルでしっとりしていて、ちょっと辛くて甘い。食べているとクセになって口の中にないと不安を覚えるほどです。
辛くないと思ってたけど、じわっと口の奥に辛い余韻が残りました。
羊肉を使ったネパール料理チョエラ(600円)もいただきました。いろんなスパイスが使われていて、羊のクセを消しつつもコクのある味になっています。ゴムのような食感がすごい。
と、持ち帰りビリヤニまでいただいて満足です。また行ってみたいです。今年はネパールに行きたいな。
東京都杉並区梅里2-9-10
03-3311-1132
11:00~15:00、17:00~23:00
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編集者やってます。2018年に湘南に引っ越しました。
お酒のメディアを担当。前はニュースサイト、紙媒体の時代は旅行系の本など。酒や湘南のこと、旅行、読んだ本とか書いています。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムといった石けん成分を界面活性剤としたシャンプーです。
高級アルコール系シャンプーより刺激が少ない割に強い洗浄力があるので、特に脂性タイプの人におすすめできるシャンプーです。
しかし、石けん系シャンプーはアルカリ性のものが多く、洗髪中にキューティクルが開いてしまうので、洗い上がりがきしむことがあります。かわけば髪の毛は自然と酸性に戻りますが、洗い上がりが特に気になる人はシャンプーの後に酸性のリンスを使って髪の状態を弱酸性に戻すことをおすすめします。
3.アミノ酸系シャンプー
アミノ酸系シャンプーは、髪を構成しているタンパク質のもととなっているアミノ酸を界面活性剤に使用したシャンプーです。
ココイルグルタミン酸、コカミドDEAなどのアミノ酸系成分が界面活性剤として使用されます。アミノ酸は肌のタンパク質も構成しているので、頭皮にも髪にも極めて優しい成分となっています。
洗浄力も強すぎるということがないので、必要分の皮脂を残しながら汚れだけを浮かせて洗い流すことができます。
アミノ酸は頭皮や髪の栄養分ともなるため、育毛に最も適したシャンプーと言えます。特に刺激に弱い乾燥タイプの人は、最も低刺激であるアミノ酸系シャンプーの使用をおすすめします。


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text:
Yuki Keiser is a Japanese cultural consultant and former fashion PR manager with over a decade of experience in Japan’s fashion industry. Her clients have included Airbnb, Giuseppe Zanotti Designs, Julie Sandlau, Time Out Tokyo, and Vice Media. She currently also works as an interpreter with Japanese department stores including Takashimaya and Isetan Mitsukoshi during European fashion events.
To her San Francisco-based clients, she provides Japanese Cultural Consulting, Language Coaching (Japanese, French, Latin) and Tokyo Travel Curation.
LANGUAGES: JAPANESE – FRENCH – ENGLISH – ITALIAN – LATIN
University of Geneva, “Licence es Lettres” (equivalent to Bachelor of Arts degree) Dept. of Literature (Japanese, Ancient History, Latin)
University of Tokyo, Dept. of Japanese, coursework in Ancient Japanese Grammar; awarded Ernest Boninchi scholarship for research abroad in 2002
スイス生まれ。トライリンガル(日本語、フランス語、英語+会話イタリア語、ラテン語)。ジュネーブ国立大学文学部卒業。2001 年、奨学金プログラムで東京大学大学院に2年間留学後、東京で「ジュゼッペ・ザノッティ」や「ジュリー・サンドラゥ」など、数々のヨーロッパのファッションブランドのエリアマネージャー、PRマネージャーとして勤務。2011年に日本初BOI本『Tokyo BOIS!』を執筆。現在は、カリフォルニア州サンフランシスコにて、IT 企業などのビジネスマン・ウーマンの顧客を中心に、日本の文化のコンサルタント、ランゲージ・コーチ、東京のトラベル・キュレーターとして活躍中。また、ファッション・ビジネス通訳として、ヨーロッパのファッションイベントにて、日本の百貨店やインポート会社の通訳・アドバイザーを務める。
これまでのクライアント
エアビーアンドビー /Vice Media / タイムアウト東京  / NHK / The Fashion Post / マリ・クレール / FOXlife Japan / Imperial Records Japan / コヨーテ / カナダ・オンタリオ州観光局 / 英国政府観光庁 / (株)エフネス 等


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text:
3時間後のお餅を比べて見ると、まず水は、大きくひび割れているのが分かります。それがヒアルロン酸では水よりはひび割れは少ないですが、細かく割れているのが分かります。
しかし、プロテオグリカンを塗ったお餅は、少し乾燥してきたもののひび割れはほとんどありません。この違いは保水力の違いですが、効果は歴然としていますよね?
このように、しっかりと潤いをもたらしてくれるのが、プロテオグリカンという成分で驚くべきパワーがあるのが分かります。
プロテオグリカンの特徴
・プロテオグリカンは、肌に必要な水分をコラーゲン、ヒアルロン酸よりもたくさん保ち、潤いを与えてくれます。保水力はヒアルロン酸の130%といわれています。また、ターンオーバー(肌の新陳代謝)を活性化して新しい細胞が早くできるので、肌の老化でシミ、シワになりにくくしてくれる作用があります。
年齢肌にいくら良い美容成分を使ったとしても、それが肝心の肌内部まで行き届いてくれなければ無駄になってしまいます。化粧品によく使われているヒアルロン酸は分子量が大きいので、皮膚内部に浸透するのがとても難しいのです。ヒアルロン酸を塗った直後は、保湿力を保つことができるのですが、肌表面にだけ留まっているので時間の経過とともに乾燥するのが早いのです。
ところが、プロテオグリカンはヒアルロン酸に比べて分子量が小さいので、肌の奥へ浸透してくれるので、高い保湿力を長時間、維持してくれます。
さらにプロテオグリカンの良い点は、他の細胞外マトリックスであるコラーゲン、ヒアルロン酸の生成を促すという点があげられます。
コラーゲンだけ、ヒアルロン酸だけ使用するよりもプロテオグリカンが存在することによって効果を高めることができるのです。また、プロテオグリカンはコラーゲン、ヒアルロン酸と違って飲んでも胃で分解されることなく、しっかりと腸で吸収されるのでサプリメントとしても有効であることが知られています。
ですから、自分の気に入った化粧品にコラーゲン、ヒアルロン酸配合のものがあって手放せないという人は、プロテオグリカンのサプリメントで効果を高めることが期待できます。
プロテオグリカン入りのオススメの美容液
プロテオグリカン入りの化粧水や美容液は、近年発売されるようになってきましたが、選ぶ際に気をつけたいのが、製品にどの程度のプロテオグリカンが配合されているのか?ということです。
中には、余計な成分がたくさん入っていて肝心のプロテオグリカンの割合が少なくなっている製品が多々あるのです。
そんな中、「プロテオグリカンの原液」が入っているとして女性誌でも取り上げられて話題になってオススメの美容液があります。
それは「PG2ピュアエッセンス」という美容液です。
原液を贅沢に詰めてあって、今までの自分のスキンケアに付け足すだけでエイジングケアができ、さらに効果も高めてくれる嬉しい美容液です。芸能人では、武田久美子さんもこの製品のファンとなって注目されています。
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商品名        「PG2ピュアエッセンス」
・ヒアルロン酸の1.3倍の保湿力
・原液を贅沢に詰め込んだ美容液
・オイルフリーなので、敏感肌の人にも
・プロテオグリカンは、今使用している
スキンケアを後押ししてくれる特徴が
あるので、付け足し感覚でOKです。
〉〉〉 PG2ピュアエッセンス
7.500円→6.450円 (定期)
ちりめんじわが消えるって本当なの?
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▼Gracieux(グラシュー)▼
日本テレビでも紹介された
プロエスティシャンが教える
「しわ・たるみ解決法」
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text:
最小限のお金でここまでマイホームがフレッシュになって、非常に喜んでいます。
我が家では、朝と晩はきちんと家族揃って自宅で食事をすることが多いです。
家族揃って食卓を囲みながら、それぞれの仕事や学校生活、あるいは世の中のことについて話す時間は貴重ですし、我が家の家族関係が円満な最大の要因は、この食事の時間にあります。
しかし、そんな中で唯一不満に感じていたのがダイニングでした。我が家はダイニングとキッチンが壁で仕切られている構造なのですが、これが色々と不便になってきたのです。
子供が小さいうちは良かったのですが、最近では大きくなった子供達が料理を手伝ってくれるようになりました。
一人で料理をしている時は特に問題がないのですが、子供達と一緒に料理をするとなると、現在の壁で仕切られたスペースでは手狭になってきたのです。
狭いスペースで一緒に料理をするのはやりにくいものですし、何より危険なので、ずっと何とかしなければと考えていました。そしてこの壁の仕切りは当然ダイニングにも圧迫感を与えています。
なので今回思い切ってオープン且つ機能的なダイニング空間を実現するべく、リフォームに踏み切りました。
まずリフォームの依頼先に悩んだのですが、今回はやはり機能性、つまりデザインを何よりも重視したかったこともあり、建築設計事務所に依頼しました。
よくテレビでも取り上げられているデザイン住宅でも御馴染みの様に、その優れたデザイン力が魅力です。
今回のリフォームでダイニングとキッチンがオープンになった機能的で明るい空間が実現でき、より一層家族の時間を楽しめるようになりました。
http://smany.jp/5431
http://matome.naver.jp/odai/2142188705646578601
http://matome.naver.jp/odai/2140776853180095001
草加のトイレリフォームに関連した書きかけ項目です。
埼玉のフロアコーティングの最新情報ならこちらを参考にしてください。
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text:
To Hollywood With Love -my obsession with films-: April 2014
全人類、16歳になった時に受ける選択の儀式で、いずれかのファクションに振り分けられる。近未来では政府が掲げる “Fraction over Blood(血よりファクション)” という考え方のもと、両親と違うファクションを選ぶ青年少女たちは、その後は親と決別し、新しいファクションで新しい人生を歩んで行くことが義務づけられている。
続きは是非7月に映画館で!
主人公トリスを演じるのは『The Descendants (邦題:ファミリー・ツリー)』などに出演し、若手注目株のShailene Woodley(シェイリーン・ウッドリー)。個人的にも注目度の高い、イチオシの女優さんだ。準主役のTheo James(セオ・ジェームズ)はイギリス出身の29歳。
映画界ではまだ知名度が高いとはいえない二人を支えるのは、アカデミー賞女優Kate Winslet(ケイト・ウィンスレット)、Ashley Judd(アシュレイ・ジャッド)、Maggy Q(マギーQ)と豪華な俳優陣が集結。
メガホンを取ったのは、『Limitless(邦題:リミットレス)』などのNiel Burger(ニール・バーガー)監督。彼はライター(脚本家)でもある。
主演のシェイリーンは、日本を含め米国以外ではまだ知っている人こそ少ないかもしれないが、米国では TV ドラマシリーズ『The Secret Life of the American Teenager(邦題:アメリカン・ティーンエイジャー 〜エイミーの秘密〜)』に主演し有名となった21歳の女優さん。
『The Descendants (邦題:ファミリー・ツリー)』のブログ記事ではきっと彼女を今後映画で見る機会が多そうと書いたが、そのとおり、2013年は『The Spectacular Now(邦題未定)』に続き、本作での大抜擢。毎年1〜3作くらいの観かけることになるだろう。
先日、テレビ出演したシェイリーンが、主役を引き受けるか迷っていた時に、『Hunger Games(邦題:ハンガーゲイムズ)』シリーズのヒロイン、且つアカデミー賞女優となったJennifer Lawrence(ジェニファー・ローレンス)がシェイリーンに直接メールを送り、この役をやるべきだと諭したそう。
私生活でも、無類の古着好きで古着しか着ないということでも有名なシェイリーン。ジェニファー・ローレンスと同じで飾らない姿が魅力の若手女優が。
本作の大ヒットを受け、注目度もこれまで以上に増し、普通の生活が好きだという彼女は今、果たしてどういう心境でこの成功を受け止めているのだろうか。
Divergent(邦題:ダイバージェント)
日本語HP:http://www.divergent.jp/
Posted by Taeko Morimura (森村 泰栄子) at 4:30 PM No comments:
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My Keywords⇒ ◆◆Background: Born in Japan, brought up in the USA (New Orleans, Atlanta)  ◆◆Favorites: love my family, my girls n boys, Formula 1, Lewis Hamilton, Traveling, Music, Films/Movies, Reading etc. ◆◆Others: Member of KOAD (Keio Advertising) , Co-head of 50thCampStore, Bartender@La Boheme, Race Queen of Formula Nippon & Super GT (PIAA Nakajima Racing) , Miss PIAA Girl, Image Model of Captain Morgan morganette , Dunlop Falken, Mitsubishi Motors etc... ◆◆Quotes: "In order to be irreplaceable, one must always be different" "You are never given a dream without also being given the power to make it true" "What you do, Who you are with, It is all up to you"


langs: en en en en en en eu en en en en en en en en en en en en en en en en en en nl en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en en es es en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en eu en en en en en en en en fr en en en en en en

text:
One cow was lead to “the place” after another.  When its turn came, a machine automatically fastened the cow in place and the worker put electrodes to its head.  One cow was killed instantly, one struggled for a few seconds, and one cried out loud dying.  I might gaze at the sight without moving.  When the senior student called me, our task had already finished.  I intentionally ate meat that day.  I thought since I knew the fact, I had to understand the karma as a meat eater. (The Dolphin Drive Hunt)
This is a Japanese ethologist’s recollection about the day he visited a slaughterhouse for his study.
It may seem odd to eat meat on that very day he was shocked to see the slaughter, however, it is not such strange in Japan.
As he uses the word “karma”, he realized the causal relationship between eating meat and killing animals.
He found the cause of the shocking scene of the slaughter in himself.
The most important thing is the realization and Japanese know this because of our cultural background.
Therefore, he dare to eat meat again to reconfirm the realization.
It is also the reason of the refusal of vegetarianism and animal rights in Japan, I guess.
Your Message
ある日本人の生物学者が、研究のために初めて屠殺場を訪れた際の回想です。
屠殺にショックを受けたから敢えて肉を食べる、というのは理解しがたい行動かもしれませんが、
日本人にとってはそんなにおかしな行動ではありません。
著者が”業”という言葉を使っているように、
肉を食べるためには動物を殺さなければならない、という気づきがここにはありました。
屠殺場で動物が殺される、という悲しい光景を作ったのは、自分のせいである、
自業自得であるという気づきがあれば、それを変えることも出来ます。
その気づきこそが大切だと、日本人は文化的に知っていからこそ、その認識を強化するために敢えて肉を食べたのです。
おそらく、逆にこうした体験を通じて肉が食べられなくなってしまうような性格の人は、
自分のせいで動物が殺されている、という因果から目を背けていると捉えられてしまうのでしょう。
これもまた、日本でベジタリアンやアニマルライツの考え方が理解されにくい一因のように思います。
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text:
投稿者 straightman 時刻: 23:30 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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2013年11月15日金曜日
日曜日は神戸マラソンですね!
日曜日は神戸マラソン!!
今年は当選しませんでしたが、もう少しで神戸ともサヨナラ。おもいっきり応援することに決めました。
お世話になっているクラブの方、今年は多数の方が参加されるので、応援、そして走っている姿を写真に撮ってあげようかな、と考えています。
さて、どこで応援するか。。。
初のフルマラソンの方がいるのですが、速い人で2時間30分。遅い人でも、4時間30分ぐらいなんじゃないかと考えます。まずは10mkm地点の須磨浦公園駅付近。ここなら全員をフォローできるはずです。ここで待機しつつ、舞子で折り返してくるランナーを待ちます(25km地点)。問題はここ。3時間30分ペースのランナーがここを通過するとき、トップ集団のエリートランナー(2時間30分?)は35kmのハーバーランドumie前を通過してるはず。ここで再び全員を見送るか、早めにハーバーランドに移動して再度全員をフォローするか・・・。そこは臨機応変に対応することにしよう。
10kmあたりの元気な時、35kmで苦しい時、両方で応援することができたらいいかな、と思ってます。どっちも応援の人は多いと思うので、クラブの「のぼり」を持って行こうと思ってます。あと、ネットで全員の、5km毎の通過時間をチェックし、できるだけ多くの仲間を見つけられたらいいなぁ、と。
お世話になった皆さんへの最後のご奉仕のつもりで応援させてもらいます。
投稿者 straightman 時刻: 23:30 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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ラベル: つぶやき, マラソン
2013年11月10日日曜日
第36回もみじの里ハーフマラソン大会
丹波市で開催された、もみじの里ハーフマラソン大会に出場してきました。
天候が心配されましたが、心配通りの雨。本降りの雨にテンション下がりっぱなしのまま会場入り。ここのところの腰の違和感は継続していますが、そんなに酷くはありません。しかし、"流し”をしても足の可動域が小さく感じ、なんというか、体全体を使った大きなフォームで走れない感覚。まぁこんなもんか・・・。
レースの方は、それなりのペースでスタートしたはずだったのですが、1kmのラップは4分20秒を超えていました。(やっぱり感覚と実際のスピードにズレがあるのか)2km、3kmと、なかなかペースが上がりません。4km地点でクラブのMさんに追いついた時点でも4分20秒/kmジャスト。まだまだ大丈夫、自分に言い聞かせますが、たいしてペースが上がるはずもなく、折り返し地点で45分台後半。後半巻き返せばなんとか90分切れるか、というところまできて、折り返し直後からペースアップしたのですが、それも長くは続かず、結局は1時間32分44秒でFinish。
後半、ライバルを見つけて競いあったりして、なんとかモチベーションを保ちながら走ったつもりですが、全然ダメでした・・・。こんなレースもあるさ、と思いつつ、全く進歩していない自分が情けないなぁ。兵庫での最後の大会、ほろ苦い結果となった、というところでしょうか。
大会の雰囲気は個人的に好きな印象で、コース自体も、走りやすいのではないかと思います。今回はクラブの方たちと楽しい時間を過ごすことができました。この雪辱は2月の丸亀で晴らします。
それにしても、くしゃみをすると腰に響くのはどうにかならないかな。そろそろ整骨院に行って、ちょっと診てもらわないと、またぎっくり腰になる可能性はあるな。しばらくスピード練習は程々にしようかなぁ。
参加記念品。バッグ、これ使えそうだ~。(^ ^)
投稿者 straightman 時刻: 23:30 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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2013年11月5日火曜日
練習会:1000m(3'50/km)✕6
今日のメニューは1000mを6本。200mで繋ぐ。ペースは3'50/km。日曜日のハーフマラソンに向けてもってこいのメニュー。着くと、ちょうど1本目を終わって200mを走っているTさんを発見したので2本目から入る。涼しくなってだいぶん走りやすくなったとはいえ、なかなかキツいペース。
最後の1本は一人だったけど、周りから声をかけてくれるので助かったな。
体調の方と言えば、やはり腰の調子は良くはない。日常生活に支障がある程ではないにしろ、万全というほどでもない感じ。こういう時にはギックリ腰に注意しないといけない。
流石にトラックでは、この前買ったNEW BALANCEのミニマスでは考えられないので、行き帰りのみミニマス、トラックでターサーZEAL、と使い分けた。
ターサーって良いシューズだなぁ、とつくづく感じました。(^ ^)
投稿者 straightman 時刻: 23:30 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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2013年11月3日日曜日
六甲山ロゲイニングに参加してみた。
六甲山ロゲイニングに子供たちと参加してきた。
ロゲイニング(Rogaining)とは地図、コンパスを使って、山野に多数設置されたチェックポイントをできるだけ多く制限時間内にまわり、得られた点数を競う野外スポーツである。オリエンテーリングと似ているものの、チェックポイントが多数設置されていること、チェックポイントを辿る順序が決められていないなどの違いがある。(※Wikipediaから引用)
チェックポイントは六甲山山頂周辺ですが、当日まで発表はされていません。今回は家族での参加だったので、山頂を走るバスの周遊チケットを購入して、体力を極力使わない作戦で臨む作戦。当日は雨が降りそうな天気。しかも妻が体調を崩し、子供二人を引率しないといけないのが少し不安だったけど、会場である六甲カンツリーハウスに車で向かいました。
六甲山頂付近は霧。ファミリーの部で参加しましたが、周りを見渡すと、トレランモード全開の方たちも多数、いわゆる山ガールとおぼしき方たちも結構いらっしゃいましたよ。
開会式も終わり、チェックポイントの地図が配られて少しビックリ。有馬温泉までもがチェックポイントに入ってます。さすがにそれは行けんわ~、と思ってたのですが、山の中に高得点のチェックポイントに惹かれたのか、長男が「行ってみたい」という。決意は固そうなので、仕方なく"そっち方面"を目指す事に。
スタートする頃には雨が結構降ってきました。私と長男は傘だったのですが、地図を見ながら・・・っていうのはさすがにやってられないと思ったので、2人分のカッパを買ってやっと出発~。近場のチェックポイントは得点が低いのですが、なにはともあれ「チェックポイント通過!」という儀式をやっておいた方が、子供たちも飽きないかな、と思い、カンツリーハウス内のポイントでまずは写真撮影。
パシャリ。チェックポイントでは、指定されたポーズで、かつ、撮影者以外の参加者全てが写ってないといけない、というルールがあるので、子供たちがモデル。雨も病む気配なく、先が思いやられます・・・。
カンツリーハウスを出て、山頂バスにずら~っと並んだ行列を尻目に、3人でとぼとぼ歩いていく。本当に山道なんて行けるんだろうか、と心配しつつ、六甲有馬ロープウェーのポイントを通過し、極楽茶屋跡、というところのチェックポイントに到着。ここから紅葉谷方面に下っていけば有馬温泉。ここで引き返しても良かったんですが、行きたい、という子供の声を聞き、山道を下っていったのであった。
ハッキリ言って、気を抜けば谷に落ちてしまいそうな箇所も歩くわけで、妻がいたら絶対に行かせないだろうなぁ、と思いながらハイク。とはいえ、子供たちは予想以上に楽しそうで、途中、チェックポイント通過後、持参したパンを食べて休憩した後、先を行くグループに引っ張られるように有馬温泉方面へ。。。
よくよく考えてみると、引き返すとなると、今度は登っていかないといけません・・・。ここまできたらもう有馬温泉まで行くしかないよな、ということで、必然的に帰りはロープウェイで山頂まで戻る作戦に変更。極楽茶屋跡からここまで来た距離よりももう少し長い距離を行かないといけなかったけど、なんとか行けそうか。(時間はあるのかな。)
投稿者 straightman 時刻: 23:00 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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神戸マラソン2013の応援
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投稿者 straightman 時刻: 23:30 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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2013年11月15日金曜日
日曜日は神戸マラソンですね!
日曜日は神戸マラソン!!
今年は当選しませんでしたが、もう少しで神戸ともサヨナラ。おもいっきり応援することに決めました。
お世話になっているクラブの方、今年は多数の方が参加されるので、応援、そして走っている姿を写真に撮ってあげようかな、と考えています。
さて、どこで応援するか。。。
初のフルマラソンの方がいるのですが、速い人で2時間30分。遅い人でも、4時間30分ぐらいなんじゃないかと考えます。まずは10mkm地点の須磨浦公園駅付近。ここなら全員をフォローできるはずです。ここで待機しつつ、舞子で折り返してくるランナーを待ちます(25km地点)。問題はここ。3時間30分ペースのランナーがここを通過するとき、トップ集団のエリートランナー(2時間30分?)は35kmのハーバーランドumie前を通過してるはず。ここで再び全員を見送るか、早めにハーバーランドに移動して再度全員をフォローするか・・・。そこは臨機応変に対応することにしよう。
10kmあたりの元気な時、35kmで苦しい時、両方で応援することができたらいいかな、と思ってます。どっちも応援の人は多いと思うので、クラブの「のぼり」を持って行こうと思ってます。あと、ネットで全員の、5km毎の通過時間をチェックし、できるだけ多くの仲間を見つけられたらいいなぁ、と。
お世話になった皆さんへの最後のご奉仕のつもりで応援させてもらいます。
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2013年11月10日日曜日
第36回もみじの里ハーフマラソン大会
丹波市で開催された、もみじの里ハーフマラソン大会に出場してきました。
天候が心配されましたが、心配通りの雨。本降りの雨にテンション下がりっぱなしのまま会場入り。ここのところの腰の違和感は継続していますが、そんなに酷くはありません。しかし、"流し”をしても足の可動域が小さく感じ、なんというか、体全体を使った大きなフォームで走れない感覚。まぁこんなもんか・・・。
レースの方は、それなりのペースでスタートしたはずだったのですが、1kmのラップは4分20秒を超えていました。(やっぱり感覚と実際のスピードにズレがあるのか)2km、3kmと、なかなかペースが上がりません。4km地点でクラブのMさんに追いついた時点でも4分20秒/kmジャスト。まだまだ大丈夫、自分に言い聞かせますが、たいしてペースが上がるはずもなく、折り返し地点で45分台後半。後半巻き返せばなんとか90分切れるか、というところまできて、折り返し直後からペースアップしたのですが、それも長くは続かず、結局は1時間32分44秒でFinish。
後半、ライバルを見つけて競いあったりして、なんとかモチベーションを保ちながら走ったつもりですが、全然ダメでした・・・。こんなレースもあるさ、と思いつつ、全く進歩していない自分が情けないなぁ。兵庫での最後の大会、ほろ苦い結果となった、というところでしょうか。
大会の雰囲気は個人的に好きな印象で、コース自体も、走りやすいのではないかと思います。今回はクラブの方たちと楽しい時間を過ごすことができました。この雪辱は2月の丸亀で晴らします。
それにしても、くしゃみをすると腰に響くのはどうにかならないかな。そろそろ整骨院に行って、ちょっと診てもらわないと、またぎっくり腰になる可能性はあるな。しばらくスピード練習は程々にしようかなぁ。
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最後の1本は一人だったけど、周りから声をかけてくれるので助かったな。
体調の方と言えば、やはり腰の調子は良くはない。日常生活に支障がある程ではないにしろ、万全というほどでもない感じ。こういう時にはギックリ腰に注意しないといけない。
流石にトラックでは、この前買ったNEW BALANCEのミニマスでは考えられないので、行き帰りのみミニマス、トラックでターサーZEAL、と使い分けた。
ターサーって良いシューズだなぁ、とつくづく感じました。(^ ^)
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2013年11月3日日曜日
六甲山ロゲイニングに参加してみた。
六甲山ロゲイニングに子供たちと参加してきた。
ロゲイニング(Rogaining)とは地図、コンパスを使って、山野に多数設置されたチェックポイントをできるだけ多く制限時間内にまわり、得られた点数を競う野外スポーツである。オリエンテーリングと似ているものの、チェックポイントが多数設置されていること、チェックポイントを辿る順序が決められていないなどの違いがある。(※Wikipediaから引用)
チェックポイントは六甲山山頂周辺ですが、当日まで発表はされていません。今回は家族での参加だったので、山頂を走るバスの周遊チケットを購入して、体力を極力使わない作戦で臨む作戦。当日は雨が降りそうな天気。しかも妻が体調を崩し、子供二人を引率しないといけないのが少し不安だったけど、会場である六甲カンツリーハウスに車で向かいました。
六甲山頂付近は霧。ファミリーの部で参加しましたが、周りを見渡すと、トレランモード全開の方たちも多数、いわゆる山ガールとおぼしき方たちも結構いらっしゃいましたよ。
開会式も終わり、チェックポイントの地図が配られて少しビックリ。有馬温泉までもがチェックポイントに入ってます。さすがにそれは行けんわ~、と思ってたのですが、山の中に高得点のチェックポイントに惹かれたのか、長男が「行ってみたい」という。決意は固そうなので、仕方なく"そっち方面"を目指す事に。
スタートする頃には雨が結構降ってきました。私と長男は傘だったのですが、地図を見ながら・・・っていうのはさすがにやってられないと思ったので、2人分のカッパを買ってやっと出発~。近場のチェックポイントは得点が低いのですが、なにはともあれ「チェックポイント通過!」という儀式をやっておいた方が、子供たちも飽きないかな、と思い、カンツリーハウス内のポイントでまずは写真撮影。
パシャリ。チェックポイントでは、指定されたポーズで、かつ、撮影者以外の参加者全てが写ってないといけない、というルールがあるので、子供たちがモデル。雨も病む気配なく、先が思いやられます・・・。
カンツリーハウスを出て、山頂バスにずら~っと並んだ行列を尻目に、3人でとぼとぼ歩いていく。本当に山道なんて行けるんだろうか、と心配しつつ、六甲有馬ロープウェーのポイントを通過し、極楽茶屋跡、というところのチェックポイントに到着。ここから紅葉谷方面に下っていけば有馬温泉。ここで引き返しても良かったんですが、行きたい、という子供の声を聞き、山道を下っていったのであった。
ハッキリ言って、気を抜けば谷に落ちてしまいそうな箇所も歩くわけで、妻がいたら絶対に行かせないだろうなぁ、と思いながらハイク。とはいえ、子供たちは予想以上に楽しそうで、途中、チェックポイント通過後、持参したパンを食べて休憩した後、先を行くグループに引っ張られるように有馬温泉方面へ。。。
よくよく考えてみると、引き返すとなると、今度は登っていかないといけません・・・。ここまできたらもう有馬温泉まで行くしかないよな、ということで、必然的に帰りはロープウェイで山頂まで戻る作戦に変更。極楽茶屋跡からここまで来た距離よりももう少し長い距離を行かないといけなかったけど、なんとか行けそうか。(時間はあるのかな。)
投稿者 straightman 時刻: 23:00 0 件のコメント: この投稿へのリンク
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text:
一方で地方ベンチャーは、そんな風に地方行政が協力的ではないことを理由に、自分たちが理想とする形に好き勝手進めていってしまう…。
結果として互いにいがみ合い、反発しあってしまうというのが、地方でよくあるタイプのいざこざです。
しかし、海士町は違いました。町役場の人たちの「好きなようにやってみればいい。責任は自分たちがとる。」その度量の大きさが凄まじい。そして、その期待を決して裏切ってはいけないと、巡の環の方々のチャレンジしていく姿勢も素晴らしいのです。
地域に限らず、組織やチームでも同じこと。
思い返してみれば、徳島県神山町も「やればええんちゃう」という似たような精神があり、同様の関係性が育まれています。今成功している日本の過疎地域は、どこもこの仕組で上手く回っている。
参照:【徳島県神山町】「枠組みのない町」を創る- グリーンバレー大南信也 – | 灯台もと暮らし
そして、これは地域に限らず、どんな組織やチームでもそうだと思います。このような関係性を組織内でつくり上げることができれば理想的。どちらか一方だけに優れた人が存在していても、思うような結果は訪れません。
リスクをとって決断を下し、なにがあったとしてもしっかりとその責任を負える人。そして、その人の期待を裏切らないように現場レベルでアイディア豊かにチャレンジすることができる人。
はじめから成功するとわかっていれば、誰だってその役割は担えます。しかし、成功するかどうかはわからない。その五分五分の中でも、互いに尊重し合ってその役割を担えること。
この両者の決意や決心が揃うことによって、初めて新しい取り組みというのは成功するのだと思います。
実際に成功すれば、その経験が両者の関係性の上に一つ一つ積み重なっていきます。その積み重ねが、ちょっとやそっとでは崩れることのない強固な信頼関係に繋がっていくということなのでしょう。
1から10まで自分一人で全てをこなすことができる人がすごいと思われがちです。そして僕らは、そんな理想的な人間を目指そうとしてしまいます。
しかし実際は適材適所なんです。得意なことを得意な人たちがやればいい。両者に求められる適正能力も全く違うものなのですから。そんな風に互いに協力しあうことで、成功するモデルを共に探っていけばいいのだと思います。
僕は、このイベントから権限を持つ者の役割と姿勢みたいなものを学ばせてもらえたような気がします。
参照:島根県海士町の山内道雄町長、海士町交流特命大使の信岡良亮さんが登壇|TIP*Sマナビジカン主催のイベントが開催 | 灯台もと暮らし
皆さんも、今自分が置かれている状況に置き換えて考えてみてください。今日書いた内容がそんなことを考えるきっかけになれば幸いです。
それでは今日はこのへんで!
カテゴリー: 灯台もと暮らし | 投稿日: 2015年8月17日 | 投稿者: 鳥井 弘文
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他にも過食による肥満、カルシウムやビタミン不足で引き起こされるクル病、肝臓病や糖尿病など食生活の管理不足や運動不足から生じる病気は、現代のペット病と言えるかもしれません。
本来の生活環境から離れて人間の生活空間に入って来たペットたちにとって、現代社会は新しい病気との闘いの時代です。痛くても苦しくても何も言えないペットたちにとっては、飼い主の皆さんが普段から病気のサインを注意して見ていてあげる事が大切なのです。
少しでも異変に気が付いたらすぐに動物病院でお医者さんに相談することが大切です。
ペットの病気に関するページ
ペットの病気の種類とは?動物の種類ごとに詳しく解説
動物がかかりやすい病気とは?飼っているペットの種類で大別
絶対に失敗しないために…ペットのための動物病院の選び方とは?
ペットが病気に…動物病院って大体どれくらい治療費がかかる?
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ペットの病気と安楽死という選択…動物だからって許される?!!
ペットの中でも多い「犬」 人気犬種別でなりやすい病気とは?
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text:
模様替えって至極良い気分切り替えになりますね。
10000円くらいでこんなにもリラックスできて「お客間をきれいに使おう」という思ったり、「客間にお花も飾ってみようかな」という心の剰余が生まれたりするのなら、半年に1回くらいはこうした模様替えを通じても良しなと思います。
賞与がでたら、こんどは要望カーテンを作ったり、キッチン機械の色合いを揃えたりして、少しずつ素敵なお客間をつくっていきたいなと思います。
断捨離とか、風水とか言いますが、最も近辺がすっきりして、揃う結果、心境まで揃うことがあるのだなと実感しました!
絶対近辺をこぎれいとして、ストレスなく暮らしができる環境にいると、気持ちも前向きになるのだと思います。iPhoneに乗り換える前に知っておくべきデータベース
投稿日: 2016年10月1日
猫と共に暮す。について。
絶えず、ペットは飼わないことにしていました。毎日の家事、子供達の補佐、入り用も全部でこなしているし、これ以上何かに時刻をさくなんて『必須面倒』と思っていました。
乳児にせがまれても、こうした慌しいわが家に来たペットは寂しくて可哀相だよ。って言い聞かせてきました。ですが何年もその調子で突っ走ってくると、どうにもギスギスと余裕のないファミリーになってきている箇所に気付きました。
多感なシーズンに入る乳児にそれは良くないし、けれどもあれもこれも耳につらい談話をしなければいけない。 心の癒しとして、ペットの付属が肝心かも…とか本心だし、子猫さんを迎える箇所にしました。こういう猫さんがとてつもなく優秀でペットノンプロのファミリーたちにも、きちんとなついてくれて、茶目っ気を振り撒いていただける、ひとなっつこい人柄の妻。乳児だけでなく家中、私もすぐにメロメロになり、ちっちゃな彼氏にみんなでマニアだ。
もう一度早くにペットを飼えば、もう一度早くにこんなにも容易い時刻が訪れていたのに、って後悔しているほどだ。
猫さん花形に乗せられたイメージありますけど(笑)。ペットを養うか悩んでる人物、猫さんオススメですよ。闇金融から完全に抜け出す戦術
投稿日: 2016年9月11日
暑いご時世こそ熱い水物がほんま奨励
目下ようやく夏季らしくなり、気象の良い日は温度がマジ上がってきてふと刺々しい一品が飲みたくなる。
我々もコカ・コーラが大好物という事もあり、冷蔵庫には始終コカ・コーラの売れ残りをはずす事はありません(まぁ私の場合は冬季も毎日の如く飲んでますが)
但しそういった暑い日だからこそ、水ものは熱い一品がマジオススメです。
熱いお茶や熱い紅茶レベル、性分にの大半を占める潤いにおいて暖かい物を摂取する事で体温がのぼり、周りの気温との不一致を燃やす事で暑さをもらいづらくするという思いやりもあります。
またそういった暑い日だからこそ、人懐っこいほうじ茶とか温かい紅茶はマジ喜ばしいだ、私も仕事中は基本的に温かい紅茶を飲んで仕事をしていますが、砂糖入りの胸ティーを飲んでいる事もあって、頭に必要な糖類といった、ボディーに優しい優しい水もののおかげで業務に集中することができマジ愛する。
最近は昼間は暑いものの夜になると冷えてしまったりして強敵体調管理が難しいピークですが、温かい水もの、どうしてもお試行下さい。http://sound.jp/iphone7/
投稿日: 2016年9月1日
新参者が入って行くのは何だかど根性がいります。
お子さんはソワソワ父母は脈。初めての家族遠足
4月から入園した保育園に通い始めて、2か月が経過しました。
3年代の姉といった、1年代の弟。ふたりとも保育園に慣れて、泣かずに楽しんでくれるようになり一安心しています。
慣らし保育が終わって、どうにか日々をくつろげるようになった所ですが、早くも保育園事柄偶発だ!
あすはお弁当携行の「家族遠足」だ。
3年代のお姉ちゃんは毎日「えーんそっくにー行こう!」って、保育園で習ってきた遠足の歌を家でも披露してくれています。
ママも一緒に保育園の遠足に行けるのが、ずいぶん売りみたいですね。
赤ん坊は遠足にワクワクしていらっしゃる様ですが、父母の自身は脈の方が勝っています。
依然入園したてで、他のお母さんたちとの交信は昼前という帰りのお辞儀そばだ。
元々交際的側ではない自身なので、本心女性同士の交流は苦手意識が手強いだ。
保育園だと、1年代前から入所やる子どもたちも多いので、いよいよお母さん達の類ができあがって掛かる所に、新参者が入って行くのは何だかど根性がいります。
とはいえ、それより先に早起きを通してお弁当製造ですね。
我が家の赤ん坊小児たちは、困難大食いですので、女性同士の交流より先に、大量のお弁当製造に心がまえを入れて頑張りたいと思います!
この間のアメトーークが面白かった!
この間のアメトーークが面白くてふっと撮影もしてしまいました。というのも最近は嫁入りラッシュでコメディアンの方々の間でもそのはやりはいらっしゃるようで、
たとえば千原ジュニア氏や麒麟の川島明氏といった必要嫁入りしないであろうと思われていた人達が嫁入りし始めて、嫁入りできない芸人の方たちは相当な心配があるようです。やり切れないですがそこに共感してしまい録画するという取り組みにいたってしまいました。
最も良かったのはアンガールズの田中氏。
台の女性の自分から黄色い悲鳴ではなくガチの悲鳴が飛び交っていました。ほとんどあの高名保ち悪いんですかね?相方の山根氏が結婚して赤ん坊が生まれたことがさんざっぱら心配になっているような気がしました。ぱっと見では個人的にお二側のビジュアルに差異は無い気がするのですが最も者基本ですな~という。
田中氏の系統はお兄さんはとてもデブなのですが、あんな感じの独特の語り側だ。ですが嫁入りもして要る?ようですし何が端緒なんでしょうかね。台の女性の自分から嫌われすぎて自己苦手に陥りすぎるという二度と停滞にはまってしまうw


langs: ja zh ja ja ja ja fr zh ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja en

text:
1994年卒業 杉田聖子さん
国連教育科学文化機関 社会人文科学プログラムスペシャリスト
1991年卒業 小野(旧性 赤羽)香織さん
ESSEC Business School    日本事務所
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