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これくらい、人間は喉が乾いた=空腹という感覚が似ているという話になるのです。
単に喉が乾いているだけで、すぐにお腹が空いたと感じるとは、人間の体は、生かす方向で動いているとは言われていますが、なかなか賢いなと感じさせてもらえますね!
食後にお茶を飲まないことが、健康のバロメーターにもなる空腹を感じるという結果を招く原因になる、その理由は一体なんでしょうか?
実は、アメリカで行われた実験に、炭水化物を食べた後に紅茶を飲んだ被験者の体の中で、食後2時間半経って、血糖値が10%程度減少したという報告があります。
お茶を食後に飲むことで、満腹感が持続したという結果がこれで分かるのですが、このような行動も、すぐにお腹が空くという状態の改善に繋がるということが分かったのです。
昔の日本人は、食事を摂取した後、ゆっくりと緑茶などを飲む習慣がありましたが、これは食後の満腹感を持続させやすいということになりますので、理にかなった行動だったという話になります。
要は、食後はゆっくりとお茶でも飲んで、食べたものが体内で消化されるのを助けてあげながら、体力温存(消化にはエネルギーが沢山使われます)すればいいという話しになります。
次に、睡眠不足について原因をご紹介していきましょう。
空腹を感じられるのは健康の証だと言われています、個人的経験ですが、うつ病などの自律神経失調症状態だった頃、空腹を感じることが非常に難しい時期がありました。
摂食障害でもあり、お腹が空くというのが一体どういうことなのかまったく分からなかったため、当時は自分の体を上手に扱うことが出来ず、大変困った経験をしましたので、やはり空腹を普通に当たり前に感じられうのは、ある意味健康の証であるといえるとは思います。
病気になると、お腹が空いたと感じにくくなる経験は、非常に興味深かっただけでなく、経験を通した学びとなったので、知識として知るよりもより深い理解を得ることが出来ました!
ですから、もちろん人にもより、あまりにもすぐに空腹を感じすぎるというのは病気も関係している場合もありますが、普通にお腹が空くというのは、ある意味健康であるともいえると思います。
睡眠不足で空腹を感じるのは、寝不足で人間の体がエネルギー消耗をしていることが関係しているのです。
アメリカの栄養士会のスポークスマンであるKaren Ansel氏は、睡眠不足と食欲の関係について次のような発言をしています。
「人間の体が消耗しているとき、体内ではレプチンが減少して、グレリンの数値が上がります。」
レプチンとは、脂肪細胞によって生成され、食欲を減退させるホルモンで、グレリンは、胃で作られ、食欲を増進させるホルモンになります。
この2つのホルモンは、人間がコントロール出来るものではなく、人間の意志に反して働くホルモンで、8時間ぐっすり眠ることが、食べ過ぎを防ぐ方法であると考えられています。
このグレリンに働きかけるサプリメントも開発されていて、コチラの商品を使って、空腹感を感じないようにさせる方法もありますので、情報をシェアしておきます。
次に、早食いですが、これはご存知の方も多いかと思いますが、満腹中枢が刺激されてもうお腹がいっぱいですよと人間が感じるには15~20分ほどかかると言われています、これよりもかなり早く食べたことで、すぐにお腹が空くと勘違いする原因になっている場合があります。
よく噛んでゆっくりと食べると、唾液の分泌もしっかりとされるので、消化にも良いと言われています。
食べるときは食後に空腹感を感じにくくなるように、ゆっくりとよく噛んで食べることを心がけると原因が取り除ける場合があります。
お菓子の食べ過ぎが、空腹感を増す原因になるのは、血糖値の急上昇が関係しているからです。
糖質が多いお菓子ばかり食べていると、体の中では血糖値の急上昇が起こります。
これは、体内でエネルギーが少なくなったから食事を欲するのではなく、この血糖値の急上昇を引き起こしたいがために食事を食べたがる、空腹を強く感じるという状態になるのです。
急激な血糖値の急上昇は、幸福感と陶酔感を引き起こします。
ですから、体が必要な栄養を欲しがるのではなく、精神や心が、幸福感を感じたいがためにすぐにお腹が空くという状態になってしまうのです。
こうなるとどんどん食べたくなり、健康になるどころか、逆に病気を引き起こしてしまい不健康になっていきます。
もしあなたが、抑えられない空腹感を感じてしまうのなら、病気だったり、糖質依存症に陥っている可能性がありますので、一度糖質や炭水化物を控える食生活を実行し、野菜やたんぱく質を中心とした食生活をするように気を配り、病気にならないようにしたほうが良い面があるようです。
なかなか野菜などが摂取しにくい場合は、コチラを使ってみると便利です!
人間がストレスを感じると、研究結果では、脂肪が高く塩気があるものや、甘いモノを食べたくなる傾向が強くなることが分かっています。
なんでも、ストレスを感じると、空腹を伝えてくれるホルモンのグレリンの分泌が急上昇中するのです。
他にも理由があり、コルチゾールという副腎皮質から分泌されるホルモンが増えるので、ダイエットに不利に働くのです。
炭水化物だけの食事だと、消化した後吸収された栄養素を、体内で活用するためのビタミンが足りません。
こうなると、食べたけれど体には栄養が届かないので、空腹感をさらに感じやすくなるのです。
偏った栄養不足が、体内に栄養を十分に運ぶことが出来ないという状態を作り出してしまうことが原因となって、すぐにお腹が空くという状態になってしまうこともあります。
抗生物質などの薬が、空腹感の原因になる場合もあるので、飲んでいる薬に、すぐにお腹が空く原因がある可能性も考えてみてください。
定期的に運動をしている人は、空腹を感じることがよくあります。
これは、人間の体が健康であれば、運動をしてエネルギーを消費したら、体が栄養補給を求めるようになるからです。
健康である証拠でもありますので、特にこの場合病気などを疑う必要もない自然な現象になります。
これらが、すぐにお腹が空く原因になると言われています。
そして、病気が原因となって、すぐにお腹が空くという場合がありますので、健康に気を配っているけれど、空腹感を感じやすい人は、次のような病気が潜んでいないか調べてみてはいかがでしょうか?
健康であると考えることも出来る空腹ですが、病気が原因となっている場合もあります、それでは糖尿病ですぐにお腹が空くのはなにが原因なのでしょうか?
実はインスリンが関係しています。
この働きがうまくいかないのが、糖尿病という病気なのですが、普通は食事をすると血糖値が上がるので満腹感を感じますが、この病気になった人は、満腹中枢がうまく働かないのでお腹が空くと感じて食べ続けてしまいます。
個人的にも経験者ですが、過食症は、食べたい欲求が止まらないという症状で、暴飲暴食をしてしまい、その後吐くという代償行為をしてしまう場合もあります。
過食症という病気は、痩せたいと思う思春期の女子がかかりやすい症状だと言われていますが、心理的な要因だけでなく、脳内神経伝達物質のセロトニン影響によっても引き起こされる場合があります。
サッカー選手の本田圭佑もそうではないかと言われたパセドウ病とも言われている甲状腺機能亢進症は、全身の代謝が高まることで異常な空腹を感じる病気になります。
健康ならば、普通に食べて満腹感を感じますが、この病気になると、沢山食べているのに痩せていきます。
病気ではなく、次の理由で空腹を感じる場合もありますので、情報をシェアしておきます!
● 女性であれば生理前や生理中
妊娠中は、普通の健康な状態のときよりも、血糖値が下がりやすくなるので空腹を感じやすくなります。
生理現象で健康な証拠でもありますが、食べ過ぎには注意が必要です!
生理前や生理中については、次の章で詳しく説明をしています。
なんだか最近すぐにお腹が空くな、空腹を感じることが多いと感じた時には、このような理由や病気、症状が疑われます。
生理前はすぐにお腹が空く!?
生理前や生理中に食欲が増し、すぐにお腹が空くと感じる女性は多いと思います。
個人的にも、生理前に強い空腹を感じた経験が何度もありますが、これは黄体ホルモンが過剰に分泌され、血糖値が下がってしまうため引き起こされる現象ですから、病気ではありません。
黄体ホルモン(プロゲステロン)は、生理前に分泌が盛んになり、心身ともに不安定になります。
女性は生理前に精神的に不安定になりやすく、なんだか気分が落ち込むという経験をされたことがあるかと思います。
これは女性ホルモンの仕業です!
女性の体は、排卵が起きると黄体ホルモンが増え始めるのですが、これは妊娠に備えて子宮内膜を厚くする作用があります。
この状態は、妊娠中と同じホルモンが多く分布されるので、心身に作用するものが妊婦と同じ状態になります。
生理前や生理中にすぐお腹が空くと強く感じる理由は、この黄体ホルモンが食欲と関係していて、体が月経を起こすために栄養を沢山必要とすることが原因になります。
この時期に、どうもむくむと感じる女性も多いと思いますが、生理前などは、体内に水分を保持するために引き起こされる現象ですから、健康に問題があるわけでも、病気でむくむのでもありません。
あまりご存知の方は多くないと思いますが、人間の体は、骨盤が一ヶ月かけて広がったり閉じたりしています。
女性の場合は、生理前が最大に骨盤が開いている状態で、生理で体のデトックスをするためにこのような働きをします。
そして出血と同時に、骨盤はゆっくりと閉じ始め、半月かけて徐々に締まっていくのです。
この動きが体で起こっていることで、食欲が増す原因ともなっています。
生理後は、卵胞ホルモン(エストロゲン)というホルモンの分泌が多くなり、比較的心と体が安定していき、骨盤もきゅっと締まっていきます。
ですから、ダイエットをするなら、生理前ではなく、生理が始まってからチャンスであると整体では言われています。
なぜなら、食欲が安定するだけでなく、元々生理前は最大限に骨盤が広がっているという体の働きがあるので、これに逆らうよりは、体の動きに合わせて、骨盤が閉まっていく時期にダイエットをしたほうが楽でもあるからです。
食欲が増している生理前にダイエットをするのは、自然の働きに逆らう動きでもありますから、とりあえずこの時期はすぐにお腹が空くのなら食べてあげて、生理が始まってから徐々にダイエットを行なうほうが賢いやり方になります。
東洋医学的に見ても、人間の体は、過食する時期と、拒食のように何も食べたくないという時期がやってくると言われています。
体のそんな声に耳を傾けて、今は食べたいと感じているのなら食べて、食べたくないなと感じるときは食事を控えていけば、自然のリズムを味方につけながら体型維持が出来るという考え方もありますので、上手にこのような情報も活用しつつ、ストレスを強く感じることなく、生理も味方に付けて、女性の人生を楽しむのも手です!
実は空腹を感じるのは、病気の可能性もありますが、健康の証でもあるという面もありますので、どんな理由があるのか情報をまとめていきます。
お腹が空くとぐぅーっと鳴ることがありますが、実はこれ、空腹を感じた胃が伸び縮みして活発に動き、中の空気が圧縮されることで鳴るのです。
逆にお腹が一杯のときにも鳴ることがありますが、これは消化物が、小腸や大腸を通るときに、微量のガスを発生させて、腸壁動かしているから音がするのです。
古代ギリシャ人は、お腹が鳴る音に「ボーボリグマス」という名前を付けていたんだとか!
なかなかユニークな言葉を付けましたが、空腹が人を健康にするという本まで出版されていて、これは健康の証だという説があります。
この著書を書いたのは、50代なのに非常に若く見えるといわれた、ナグモクリニックの南雲吉則氏です。
2016年で61歳になる南雲吉則氏は、56歳のときに検査したら、脳年齢が38歳、骨年齢が28歳、血管年齢26歳という驚きのデータを叩きだしたことで有名な方です。
南雲吉則氏は、一日一食をすすめているのですが、世の中には食事を摂取せずに生きている人もいる現在では、意外と空腹が若さや健康に有利であるという説は、個人的には納得できる面があると考えますが、あなたはどう思いますか?
個人的に動物実験反対派ではありますが、なんでも動物実験では、延命遺伝子というものが発見されていて、食事量を4割り減らすと、寿命が1・5倍伸びることが分かったのです!
そして、人間は食事量を減らして空腹感を感じているときに生命力が活性化するという遺伝子を持っていることが分かっていて、生命力遺伝子が活性化することで、傷ついた細胞が修復されるのです。
よく、少食の人でアンチエイジング的に非常に若々しく見える方がいますが、その人の体内で生命力遺伝子が活性化していることが、若さの秘密になっていて、一日一食をすすめている南雲吉則の先ほどの体内数値が、実年齢から大きく離れていることからも、これらが健康や若さに関係していることはよく理解出来る話でもあります。
個人的に摂食障害を経験し、本当に驚くほど食べないで生きていた時期を経験したのですが、体が軽く、活発に動くことが出来、体調もどんどん良くなっていった経験をしたので、それらの実体験からも、一理あると思うのですが、個人差もあるかと思います。
他には東京都医学総合研究所研究員の平野恭敬氏達の研究論文によると、ショウジョウバエによる実験で、空腹になると記憶力が向上することが分かったそうです!
血糖値が下がると、インスリンが出る量が減ります、こうなると記憶に必要な脳内のたんぱく質が活性化するので、記憶力が向上するのです。
他にも、空腹状態になると健康にどんな影響を及ぼすのでしょうか?
● 肌がつややかになり、しわが薄くなる
● 成長ホルモンが増量する
● 若返り遺伝子のサーチュイン遺伝子が発動する
● 活動モードの交感神経が高まり頭が冴えわたるので、効率よく仕事が出来る
血液が綺麗になる理由は、空腹を感じると、血管を掃除する善玉菌ホルモンの「アディポネクチン」が分泌されるからです。
人類の歴史を考えても、こんなに飽食の時代は初めてのことになり、常に空腹状態で生きてきたので、やはり食べ過ぎが生活習慣病に繋がっているという面から見ても、これらの話には、個人的に信ぴょう性があると思いますが、時々過食するというのもまた、人間の楽しみにもなりますので、自分に無理のない範囲で健康を考えて、少食や空腹状態を維持するなどの食事制限を行ってみて、自分にとってどうかという経験をしてみると面白いと思います。
個人的に20~30代に摂食障害を経験したので、もちろん運動などをしながら普段から食事制限もしていますが、時々過食かとツッコミを入れたくなるほど食べるときもあります、自分の経験が、やはり信頼出来るのかなと感じていますが、あなたの体でどうなるかは、やってみなければ分かりません。
コチラのサプリメントも上手に活用してみてはいかがでしょうか?
今回は、すぐお腹が空く原因や、病気が関係しているのか、空腹は健康の証なのかといった情報をまとめていきました!
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text:
Qualcomm Snapdragon 765 5G mobile platform
2.3GHz×1 + 2.2GHz×1 + 1.8GHz×6
8GB RAM/128GB ROM(auのみ)
6GB RAM/64GB ROM(ソフトバンクのみ)
アウトカメラ(標準):有効画素数 約4,800万画素
アウトカメラ(広角):有効画素数 約1,310万画素
アウトカメラ(望遠):有効画素数 約800万画素
インカメラ:有効画素数 約1,630万画素
約161 × 75 × 9.0mm
標準的なサイズ感に、6.4インチの大画面ディスプレイが採用されています。
トリプルカメラの画素数はそれぞれ標準が約4,800万画素、広角が約1,310万画素、望遠が約800万画素の有効画素数を誇っていて、充実した写真撮影が可能です。
またRAMとROMに関しては、auが8GB RAMと128GB ROM、ソフトバンクが6GB RAMと64GB ROMという違いがあります。
一見差がありますが、ROMの差は最大1TBの外部ストレージが利用できるため、問題にはなりにくいでしょう。
他にもカラーがキャリアごとに異なり、ソフトバンクではブルーが、auではホワイトが限定で選択できます。
生体認証として指紋認証と顔認証の2つが採用されていて、状況に応じたロック解除や支払い認証が可能です。
防水はIPX5・IPX8、防塵はIP6Xに対応済みなので、故障の原因を避けやすいのも魅力となります。
こういったスペックの上で、さらに次世代通信規格の5Gに対応している点が、AQUOS zero5G basicの特徴になるでしょう。
AQUOS zero5G basicはここがすごい!
AQUOS zero5G basicには、多くのユーザーにとってメリットになる機能が豊富に備わっています。
そんなAQUOS zero5G basicの魅力的なところを、以下で紹介します。
4倍速240Hz駆動によるディスプレイの描写力
引用元:ソフトバンク公式
AQUOS zero5G basicのディスプレイは、4倍速による240Hz駆動に対応した「ハイレスポンスモード」を搭載しています。
ゲームの映像を隅々までくっきりと描写してくれるので、スマホでも滑らかかつスピード感のある動きを楽しめるでしょう。
240Hzのディスプレイは、タップする指の動きにも機敏に反応するため、繊細なゲームプレイにもきちんと応えてくれます。
音ゲーなどを本格的に遊びたい場合にも、AQUOS zero5G basicのディスプレイが魅力となるでしょう。
さらにAQUOS zero5G basicは、ゲームへの集中力を邪魔しないための「ゲーミングメニュー」機能を搭載しています。
ゲームプレイ中の通知をブロックしたり、一部の動作を制限したりといった機能によって、ゲームだけを楽しむ環境を作れるのです。
AQUOS zero5G basicは快適なゲーム体験のためにスマホを新調する場合にも、おすすめされる端末になります。
10億色を再現する美麗ディスプレイ
引用元:ソフトバンク公式
AQUOS zero5G basicのディスプレイは、リフレッシュレートだけでなく10億色を表現できる高クオリティな映像表現力でも魅力となっています。
有機ELによるくっきりとした発色や、劇的な広がりを見せる階調によって、HDRコンテンツがより美しく立体的に見れるようになっているのです。
さらにAQUOS zero5G basicは「DisplayPort」に対応しているので、モニターやその他外部デバイスに接続できます。
そのためスマホ単体で動画を見るだけでなく、たまには腰を据えて大きな画面でコンテンツを楽しみたいという人にもぴったりのスマホです。
5Gを見越した大容量バッテリーが搭載
AQUOS zero5G basicの搭載バッテリーは、4,050mAhという大容量になっています。
5Gを用いた長時間のゲームプレイやアプリの通信にも耐えうる電池容量を採用しているので、気兼ねなくスマホで好きなコンテンツを楽しめるでしょう。
長時間の利用によるスマホ本体の発熱問題も、AQUOS zero5G basicは独自の排熱設計を導入することでクリアしています。
本体全面に熱を拡散させる効率的な放熱システムが備わっているため、熱を原因としたパフォーマンスの低下を防いでくれるのです。
熱くて持てなくなるような事態にもなりにくいので、スマホを長時間にわたって楽しむことができますよ。
トリプルカメラにも対応
引用元:ソフトバンク公式
AQUOS zero5G basicは、今や標準となりつつあるトリプルカメラにも対応しています。
標準、広角、望遠の3つのカメラによって、そのシーンに応じた適切な撮影が可能です。
景色の奥行きをそのまま写真で再現したいときや、被写体の歪みを控えめにしつつ大きく写し出したいときなどにも、AQUOS zero5G basicのカメラが役立つでしょう。
他にも夜景を自動で判定するナイトモードや、被写体をクローズアップする背景ぼかしなど、多種多様な機能が充実しています。
電子決済アプリをスムーズに起動する「Payトリガー」
AQUOS zero5G basicは、電子決済アプリをスムーズに起動する「Payトリガー」機能で日々の支払いをサポートします。
指紋センサーの長押しだけで素早く電子決済アプリが立ち上がるので、レジでサクッとスマホによる支払いを済ませられるのです。
AQUOS zero5G basicなら直感的な操作の延長で電子決済アプリが使えるので、この機会にスマホでの買い物を日常に導入してみることもおすすめされます。
改めてこうしてみると、とっても良いスマホね!
AQUOS zero5G basicは5Gスマホとして優秀な選択肢になるので、この機会に乗り換えも検討してみてはいかがでしょうか
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ダイエットの計画が立てれない人におすすめの方法まとめ!
ダイエットは計画すべき!?
ダイエットにかぎらず、何事もまずは計画を立てるべきです。
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介護事業所で記録の電子化を導入する4つのメリット
介護事業所で記録の電子化を導入すると業務の効率化が期待できます。特に改善される4つの理由をみていきましょう。
介護記録の作成を電子化すると次のような場面で、時間の無駄がなくなります。
・書類を書く時間が短縮され、隙間時間で書くことができるようになります。
・記録データーを共有し、サービス提供責任者や他の介護者に見てもらうことが可能になります。
・データーの共有がスムーズになり、引き継ぎ時間の短縮が期待できます。
・紙の書類に比べ、コピーする手間も省けます。
・記入漏れがなくなります。
電子化を導入すると利用者様の様子をすぐに記入することができます。特に1日に何件も回るヘルパーの場合、後でまとめて思い出しながら書くと、どうしても間違えや勘違いが起こってしまいます。電子化しタブレットやスマホで記入できるようになると、どこでも記入が可能です。すぐに記入することで間違いや記入漏れが軽減されるでしょう。
利用者様と家族の満足度が上がる
1人の利用者様には、何人ものヘルパーが関わることもありますね。書類を電子化し情報を共有することで利用者様の様子がヘルパー皆に伝わりやすくなります。遠方に住む家族にも利用者様の様子を知ることができるため利用者様と利用者様家族の満足度が上がります。
紙の書類で一番大変なのは書類を探す時間ではないでしょうか?ファイリングしていても以前の記録を見ようと書類を探すのに時間がかかってしまいますね。書類を電子化すると検索すればすぐに見たい書類が出てきます。書類を探す時間が大幅に短縮されると、仕事の効率も良くなりますね。
サービス提供責任者の負担が減る
介護事業所で記録を電子化すると、記録を多く扱うサービス提供責任者の負担が減ります。サービス提供責任者は介護記録や介護保険など月末に集中する業務が多く、残業も増えて負担が大きいですね。記録の電子化をするとヘルパーの中で誰が介護記録を提出していないか分かりやすくなります。また記録の管理がしやすくなるため、サービス提供責任者の負担が減るでしょう。
介護者が楽になるポイント
介護記録を電子化したいと考えたとき介護者から反対にあう場合もありますね。導入すると介護者が楽になるポイントをまとめました。介護者に説明してみてくださいね。
訪問型のヘルパーの場合、介護記録の提出や勤怠の記入をするために事業所に戻る場合もあるでしょう。電子化を導入すると事業所に行かなくても、タブレットやスマホを操作するだけで完了します。ヘルパーにとって直行直帰ができるのは楽になるポイントですね。
介護の仕事をする人は書類を書くのが苦手という方も多いでしょう。苦手意識もあるため書くのに余計に時間がかかる場合もあります。書類を電子化すると、ひらがなを漢字に変換してくれたり、チェック項目を入れるだけでいい場合もあります。総体的にみて書類を書く時間が減ります。
本来の業務にあたることができる
ヘルパーは本来、利用者様の世話をしたり話したりするのが好きで介護職を選んだ人が多いでしょう。介護記録を書く時間が減ると本来の業務である、利用者様と接する時間を増やすことができます。本来の業務である利用者さまとの時間が増えると、介護者も仕事に対するモチベーションがあがるのではないでしょうか。
介護記録を電子化すると時間にゆとりができます。時間にゆとりができると心にも余裕が生まれ、利用者様に丁寧な接し方ができますね。
書類の電子化は一見すると利用者様には関係ないように見えます。けれど、時間の短縮や介護者の気持ちの余裕ができるため目には見えないところで、利用者様に還元できるのです。
利用者様に還元できると満速度もあがり、事業所全体の評判もあがりいい循環が生まれますよ。
介護記録を電子化するならテレッサモバイル
介護事業所で記録の電子化をするならテレッサモバイルがおすすめです。日本人の多くが使っているLINEを使用するため年配ヘルパーさんも導入のハードルが低いのが特徴。
普段使い慣れたLINEなら、ヘルパーさんも使いこなせるようになるのも早いでしょう。
手持ちのスマホに導入するだけなので、新たにタブレットを購入しなくてもいいので初期費用も月々の利用料のみです。
さらに書類のダウンロードも可能です。家族から情報の開示を求められたり、病院や役所に提出を求められても紙の書類で提出できます。
2ヶ月無料体験も可能です。事業所にマッチするのか使ってみてから導入を決めても大丈夫ですよ。
テレッサモバイルを無料で試す
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Author 杉園(タニシ企画 ライター)Posted on 2022年8月22日2022年8月22日Categories コラム
デジタルで変える!介護の未来
介護の実施記録はタブレットとスマホ、紙どれがいい?
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初対面の参加者同士がすぐに打ち解けた仲になれる。
職場の環境や人間関係、熱意を持って働ける環境を作っていきたいと考えていた私は、「聞く力」はビジネスパーソンにとって重要なスキルだと思うようになりました。
「聞く力」を養うためのポイント
それでは「聞く力」を養うためにはどのようなことが必要なのでしょうか?
例えば傾聴力を高めるために、以下のようなことが必要だと言われます。
相手の発言を言い換える
質問するときは5W1Hを意識する
相手の話を聞く姿勢として、これらはどれも基本であり大切なことだと思います。
その中で、オモシゴカフェで大切にしていたポイントを2つ紹介します。
ポイント①:「話す」「聞く」を大切にする
オモシゴカフェは、「教える」「教わる」という場ではなく、意見や思ったことを言葉にして、「話す」「聞く」ことで自分の中での気づきや学びを得ていただくことをコンセプトに運営しています。
自由にリラックスして、オープンに話してもらえる、そんな環境づくりにご協力いただくための約束事として、お願いしていることがあります。
相手の話をじっくり聞く
結論を出すことを急がない
「ここだけの話」は本当に「ここだけ」
話しやすい、言葉に出しやすい雰囲気づくりのために、最初にお伝えしています。
気軽に話してもらうことを目的としたものでしたが、話を聞く側の姿勢としてのお願いでもあると、後々気づきました。
「聞く力」とは、相手が話したいことや聞きたいことなどを引き出し理解する力のこととお伝えしましたが、特に、「 自分の言葉で語る」「 フラットな立場で」「 フラットな立場で」という、この3つのお願いは「相手のことを大切にする」「形式に拘らない」「耳を傾ける姿勢」、これらを育み自然と聞く力を養うことにつながっていました。
意図せず、オモシゴカフェでは参加者が「聞くこと」を大切にすることで、とても良い空間になっていました。
ポイント②:聞き方のフレームを活用
「質問するときは5W1Hを意識する」とあるように、聞き方のパターンやフレームがあると相手の話の理解が進み、質問が頭に浮かびやすくなります。
5W1Hも優れたフレームワークですが、ここではオモシゴカフェで実践していた「ソラ・アメ・カサ」のフレームワークを活用した聞き方を紹介します。
こんなときは報連相ではなく、「ソラ・アメ・カサ」を使うのです。これはマッキンゼーの日本オフィスが考えた思考のフレームワークですが、誰でも簡単に使いこなせます。
ダイヤモンドオンライン
例えば、このような出かける前のシーンを想像してみてください。
今日は家族で買い物。出かけようと玄関を出ると分厚い雲が空一面を覆っていた。天気予報は見ていなかったけど夕方には雨が降りそう。子供達が濡れて風邪をひいたら大変だから傘を持って行こう。
この中にはは【事実】【解釈】【行動】という3段階のプロセスが存在しています。
【事実】空(ソラ)を分厚い雲が空一面を覆っていた
【解釈】夕方には雨(アメ)が降りそうだ
【行動】傘(カサ)を持っていこう
比較的自由に発言できる場では、気づいたことや思っていたことなど【解釈】中心の話になることが多く、【解釈】だけでは前後関係がわからないため、「どうして?」「その後、どうしたの?」など、前後関係を深掘りする質問を投げかけることで、話している方の状況や背景がクリアになっていきます。
また、【事実】として聞いていた話が、実はその人の思い込み【解釈】の話であり、【事実】は全く別だったということもよくあることです。
さらに、思考のフレームワークであるため、会話を続けていくことで、話す側も自然と考えが整理されます。
これは「聞く力」の効果のひとつです。
聞く力が良いチームを育む
米Googleは、実施した社内調査からチームの効果性を高めるためには、心理的安全性が最も重要な要素だとしました。
心理的安全性とは、「サイコロジカル・セーフティ(psychological safety)」を日本語に訳した言葉です。
チーム内での無知や無能と思われるリスクのある発言や行動をしても、このチームなら大丈夫と思える、気兼ねなく自分らしくいられる文化のことを言います。
Googleのリサーチ結果では、心理的安全性の高いチームのメンバーは、離職率が低く、多様なアイデアをうまく利用する、収益性が高く、「効果的に働く」と評価される機会が2倍多い、などの特徴があったそうです。
相手のことを大切にする
私はこの結果を知り、先ほど紹介したオモシゴカフェの特徴は、まさに心理的安全性を高める取り組みだったと思いました。
職場でオープンに話すことができるか
聞くことは心理的安全性を育みチームの関係性を良好なものすると思っていますが、オモシゴカフェの参加者からは、よくこのようなコメントも聞きました。
『こんな話、社内ではなかなかできない』
オモシゴカフェで多くの人からいろいろとお話を聞き、私はオモシゴカフェのような気楽に働き方について話せる場が社内にあれば、会社はもっと働きやすくなるのではないかと思っていました。
ただ、社内で開催するには、評価する・されるという関係性の中で、どれだけオープンに話すことができるか?という問題があります。
「好きなことを言って欲しい」「自由に思ったことを話し合おう」と上司から言われたとしても、本音で話すことには抵抗があるでしょう。
そのため、話をする機会を設けるだけでなく、心理的安全性を高め、話しやすい環境を作ることが、チーム作りには必要です。
「聞く力」とは、相手に耳を傾け熱心に話を聞くことで、相手が話したいことや聞きたいことなどを引き出し理解する力のこと。
メンバーそれぞれが自主的に話したくなる環境を作るためには、リーダー・マネージャ層はもちろん、ひとり一人が聞く力を高めることが重要だと思います。
仕事や働き方に関する疑問や悩みを教えてほしい|「オモシゴカフェ」を始めたワケ
先ほどもお伝えした通り、私はどちらかというと口下手で、率先して話をするタイプではありません。
「何を話せばいいのだろう…」「何か質問しないと…」と頭の中で考えながら会話をしていました。
こんなことを言って大丈夫だろうかという不安もあったと思います。
頭の中では何を話せば良いかばかりを考え、相手の話をちゃんと聞ことができていなければ、発言することへの不安も高まります。
相手のことを考えられなければ、相手から信頼されることもないでしょう。
聞く力の大切さを知ることは、相手のことを大事に思うことにつながります。
特にチームをうまくまとめたいと悩むリーダーは、普段どのようにメンバーの話を聞いているか、ぜひ自身でチェックしてみてください。
コロナ禍では、オンラインで開催しているオモシゴカフェ。対面とはまた違った難しさがありますが、「聞く力」を養う機会として、引き続き開催していきたいと思います。
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Tokushi Muranaka
▼taemDRAFT代表▼OMOROI:WORKS代表
デザイン企画会社を経て人や企業のコミュニケーション活動を軸に、働き方をテーマにワクワクできるチーム作りに取り組む。またBtoBマーケティング・デジタルマーケティング領域を中心としたWEB制作/コンテンツ企画などマーケティング活動をサポート。これからの働き方を考える【オモシゴジャーナル】を運営。
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大人になっても夢中になれる力(没頭力)を育てよう!
2022年8月30日 オモシゴ
1対1のオンラインキャリア相談「オモシゴ1on1」
2021年5月9日 オモシゴ
ワークスタイルはすぐ変わらない?|オモシゴ@online:テーマ『ワークスタイル・アフターコロナ』
1on1 2030年 PICK UP COLUMN PICK UP JOB PR SDGs おすすめ お役立ちまとめ これからの働き方 やりたいことがわからない ウェルビーイング オモシゴ オモシゴ@online オモシゴカフェ オンラインイベント キャリアオーナーシップ キャリアコーチング コミュニケーションツール スキル セカンドキャリア ツール テレワーク パラレルキャリア ヒント フリーランス フレックス ポジティブ心理学 リスキリング ワークスタイル 主夫 働きがい 働き方改革 副業解禁 名著 天職 家事育児から広げるキャリア 対話 時短ハラスメント 独立 転職サイト 転職方法 転職理由 転職相談 週末起業 雇用形態


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軽いものは軽い力で、重いものは強い力が必要になります。
重量と操作性の関係は上記くらいでしょう。
更に操作性を説明すると、ホイールベース(前輪の中心~後輪の中心)の距離がより近いものが操作性も良くなります。
ホイールベースが短いものは小回りが効き、長いものは小回りが効きません。
ライディングポジションがキツくない
これから俺とバイクの生活が始まるぞ!とバイクとの付き合いが長くなると考えてバイクに乗り始める初心者ライダーです。
ライディングポジションがキツいバイクにはじめから乗ってしまうと変なクセが付きやすいです。
ただでさえバイクに乗るのに緊張をして力が入ってしまうのに、そこへ窮屈でキツいライディングポジションのバイクという条件が加わってしまうと乗れば乗る程変なクセが付いていくでしょう。
初心者ライダーがバイクで走行するのにまず解消する必要があるものは【不要な力み】その為、ライディングポジションは比較的ゆったり楽ちんなものが望ましいでしょう!
ゆったり楽ちんなポジションのバイクで短距離や長距離を乗ってみて自然な体勢で乗れるようになればもうそれが良いクセとなり2台目3台目と乗り換えても心配はないでしょう!
バイクを乗り換えないとしても、長距離ツーリングの際などにあまり疲労を感じることなく乗れるようになったりとメリットはたくさんあります。
250ccは初心者におすすめのバイク
250ccのバイクは初心者に超おすすめです!
バイク初心者のエントリーバイク(初バイク)として人気が高く多くの方は最初のバイクを250ccにします(^^)/
何故なら250ccのバイクは初心者にメリットもあり、乗り始めた人にとっての不安要素も少ないのでかなり乗り易いバイクとなります。
250ccバイクのメリット
普通自動二輪免許で乗れる(免許の金銭的ハードルが低い)
初心者でも持て余さないパワー
上記の事が主にメリットとなってくるかと思います。
今挙げたものを詳しく説明していきますね!
普通自動二輪免許で乗れる
普通自動二輪免許というのは大体10万円前後で取得する事ができる比較的安価な自動車免許になります。
バイクに乗ろうと免許を取りに来たのに、何十万円と出費があるとバイクを購入する為のお金が減ってしまいますよね…
お金持ちの人なら余裕かもしれませんが、免許はとったけれどお金が無くてバイクが買えないじゃ悲しすぎます。
普通自動二輪免許は自動車免許費用の中でも安価で取得しやすいものになるので、バイク初心者の方でも頑張りやすいでしょう!
バイクの維持費を考えると『車検がいらない』が大きなポイントとなります。
バイクと聞くと、大きくて速そう…パワーがありそうなバイクを思い浮かべてしまって、250ccのバイクでも乗り続けると色々とお金がかかりそう…と不安になる方はいると思います。
でも250ccのバイクは維持費はあまりかからないんですよ!
251cc以上になると2年に1度の車検が必要になります。車検は安い場合でも大体5万円程かかるので、安全の為や乗り続ける為だとしても結構痛いですよね…
でも250ccは車検不要!2年に1度のお金がかかる機会がありません。
これはバイク初心者には大きいですよね!乗っているうちに色々と欲しいものも増えると思うし…ね?
ただ、車検が無いからと言って点検をしなくても良いわけでは無いので定期的に点検に出してあげるのは大切ですよ!
バイク初心者にとって車重が軽いのはとても助かるはず!
何故ならバイクに触った事がある期間が免許取得の時間だけ、という人も多いはずだからです。
その為バイクに跨らない状態での押し引きや、バイクに跨った状態でのバランス、発進時や停車時のバランスを取るのも慣れてない事が多いです。
軽いバイクは非走行時でも走行時でもとても扱いやすいです!
これから長い間バイクに乗っていこうと思っている方の良い練習相手にもなってくれますし、自分の思い通りに扱えるというのは喜びにもなりますしとても楽しい事です!
プラスの感情を引き出してくれる『軽い』という要素は初心者にとってはとても大切です!
バイク初心者の方で自信満々の方というのはあまりいません。
倒してしまったら…転んでしまったら…と不安になる事も多いはずです。
その為エントリーバイクであまり高価な物を買ってしまうと不安が大きく、自分の好きなライディングをしたくても消極的になりがち…
250ccに乗ってみて慣れたら排気量のステップアップ!という人や250ccをずっと乗り続ける!という人もいると思います。
『もしも』の時の費用もそうですが、もしもが起こらない場合もあまりお金がかからないに越した事はありませんよね?
250ccは新車でも比較的安価なものが多いので色々と選ぶ幅が広がると思いますよ!
『軽さ』も大切ですが、足つきもかなり大切です。
軽いのがメリットというのを説明した時と同様に、バイク初心者はバイクに慣れていないので、足つきが良い方が断然良いです。
バイクに跨っている状態のバランスが良いと安心感が格段にアップします。
街乗りで停止する事が多い時や、長距離ツーリングという疲労が溜まりやすいロケーションでも、足つきが良いのと悪いのでは心と身体の疲労度がかなり変わってきます!
初心者でも持て余さないパワー
大型のリッタークラスやミドルクラスのスピードがかなり出るバイクと比べると250ccのバイクは当然のようにパワーが劣ります。
だからと言って低速でしか走る事が出来ない訳では無く、高速道路も走行する事が出来ますし結構なスピードを出す事が可能です。
初心者の方はバイクという走行風を全身で受けている時の体感スピードに慣れていない場合が多いので、少しスピードを出すと最初のうちは結構怖いと思う場面があります。
そんな状態でリッタークラスやミドルクラスに乗るよりは扱い易いパワーで徐々にスピードに慣れていくのは段階を踏む上ではとても良いはずです!
250ccバイクは女性にもおすすめ!
250ccバイクメリットは女性にも大きく働いてくれる事が多いです。
『軽い』『足つきが良い』というポイントは女性にはきっと嬉しいはずです!
か弱い女性からしたら、バイクなんて言うのはどれも重く感じるかもしれませんが、その中でも重量が軽いとされる250ccバイクはとても入りやすい排気量なんじゃないでしょうか。
そして、街乗りやツーリング時に立ちごけをしてしまうという不安も足つきが比較的良い250ccは他の排気量と比べて安心感がかなり違ってくるでしょう!
初心者におすすめのバイクのほとんどが女性の方へのおすすめのバイクだと考えても良いでしょう!
というように250ccのバイクには初心者に対するメリットがたくさんあります!
そんな2500ccバイクの中でも見た目やもろもろを考慮して私なりにおすすめをしていきますね(^^)/
ネイキッドは間違いなし!
ネイキッドはパワー車格、重量全てにおいてとてもバランスの良いバイクとなっています。
逆に言うと秀でたものが無いという事になりますが、250ccクラスで考えるとそこまで何かに秀でたバイクは無いので気にすることはないでしょう!
バリオスⅠ・Ⅱ(カワサキ)
バリオスはカワサキのネイキッドです。
とても人気が高く250ccなのにそこそこのパワーを持っていて軽く、操作性も抜群です!そこそこのパワーと言っても半クラには問題ありません!
そして直4キャブと言われる4つのキャブレターが並んでるタイプのキャブレターを使用しています。
このキャブのバイクはもう生産されておらず市場にもそこまで球数がないで今後どんどんレアバイク化していくかも!?
GSR250(スズキ)
スズキの250cc並列2気筒バイクになります。
最近の250ccバイクの中ではなかなかの人気を誇るこのバイク。
トルクがそこそこ備わっている為、低速時の扱いがとても楽ちん!
シート高が780と結構あるが、細身シートがそれを感じさせない足つきの良さです♪
男性にも女性にも人気のバイクになります!
重心が後ろよりなのか、最近のバイクでベアリングの素材が昔よりよいのか、私はハンドル操作がとても軽く感じました!
ホンダの250ccの優等生バイク!その名もホーネット
このホーネットも直4キャブを使用しており、どんどんとレアバイク化していくでしょう!車両バランスもとてもよく、パワーもあり小回りも効く。
ホンダのバイクはたくさんの優等生が存在します。その中でもホーネットは人気も高く、初心者にもおすすめの乗りやすさ。
更に他の250ccクラスと比較してもリアタイヤが大きい為、ライディングにどんどん慣れてきたときでも攻めれるバイクとして乗り続ける事も可能だ!
このバイクを手放す時というのは【ホーネットというバイクに飽きた】【更なる高パワーが欲しい】という時ぐらいでしょう!それくらい優秀です。
スーパースポーツも捨てがたいぞ!
最近のニーズはどうやら小排気量バイクに寄ってきているようで、250ccクラスがどんどんモデルチェンジをして気合を入れています!
その為、250ccだからと言ってないがしろにはできません。
見た目もどんどんと未来的なカッコイイバイクになっていて、一目惚れする人も続出でしょう(*^^)v
ニンジャ250(カワサキ)
ニンジャ250はとても有名な250ccスーパースポーツですね!
憧れる人もとても多く、1つ目ライトから2つ目ライトにモデルチェンジをしてから更に人気を上げました。
400cc以上のクラスにも負けないくらいの存在感のあるカッコいいデザイン。
このニンジャに一目ぼれしてバイクを始めたという人も少なくはないでしょう。
1つ目モデルに比べ2つ目ライトになってからはハンドル高さも若干高くなり、ライディングポジションが楽になりました。
小回りや操作性はそのままにハンドルの位置が上がったので、更に初心者ライダーのおすすめ度がアップしています!
ニンジャ250を狙っている人はニンジャシリーズの新型『ZX-25R』の噂もあるのでこちらもチェックしておいた方が良いかもしれません。
ZX-25Rはスペックも250ccクラスの中ではトップに君臨しており、とても優秀なモデルなのです。
しかし、価格が90万円を超えているのである程度の予算があり、高スペックなモデルを考えている方はZX-25Rを様子見しながらバイク選びを考えても良いかもしれません。
YZF-R25(ヤマハ)
皆さんが待ち焦がれていたヤマハのYZFシリーズの250cc!
YZF-R6やR1のスポーティな見た目などを受け継いでいて排気量は250ccというとても魅力的なバイク。
発売当時のデザインもとてもカッコよく、現行モデルも更にかっこよく洗練されていますね!
R25はスリムなボディで軽量、パワーも申し分無い為250ccクラスに仲間入りした際にバカ売れしています。
シートも足が下りる部分が上手く窪ませており、身長に不安がある人でも安心して乗ることができるでしょう。1度跨ってみたら分かりますよ!
CBR250RR(ホンダ)
CBR250RRも昔から人気が根強かったですが、上の画像のデザインにフルモデルチェンジをされてからの人気がうなぎ登りです!
やはり今の時代のニーズは小排気量なのでしょうか!?
デザイン的にもスペック的にも優秀なCBR250RR、もちろん初心者にもおすすめです!
ホンダのエンジンは壊れにくい事で有名なので、操作性や足つき・軽さが他のバイクと均衡している場合はホンダのバイクを選んでおけば間違いないでしょう!
基本的にこのCBR250RRも上記ニンジャやYZF-R25もスペックや操作性などはほとんど変わらないので後は見た目!
私は昔ニンジャ250派でしたが、このCBR250RRが出てからはこれが一番好きかもしれませんね!
アメリカンは250ccでも十分なカッコよさと重厚感!
アメリカンの売りはなんといっても渋くてカッコイイ見た目!と重厚感。
この重厚感が高級感を演出し、更にロックな自分へと導いてくれるんです!それは250ccでも叶えてくれます!
250ccだからと言ってバカにはできませんよ!?
V-TWIN MAGNA:マグナ250(ホンダ)
バイクに乗るとやってみたくなるマフラーカスタム。
とくにアメリカン乗りは低くて良い音を出したくなるもんです!
しかしこのマグナは純正マフラーで十分に良い音を出してくれます。
そして足つきは最高!車高が低く設定されており、重厚感も相成ってとても安定した走りを見せてくれると同時に高級感もまた外さないといった1台になっています!
マグナは他の250ccアメリカンに比べホイールベースが長いので小回りが効かないのでそれだけは頭に入れて乗ろう!
レブル250(ホンダ)
レブル250はモデルチェンジされて今人気のボバースタイルに進化した!
既にカスタムが完成されているといっても過言ではないスタイルを誇り、数多くのライダーを魅了している。
車格が大きすぎない為、初心者ライダーでもライディングに困ることはないでしょう。
アメリカンだから足つきも良く魅せて走れるバイクの代表的なアメリカンとして進化している!
ドラッグスター250(ヤマハ)
アメリカンの超有名所のドラッグスター!250ccでもその名は轟いています。
アメリカンと言えばドラッグスター、ドラッグスターといえばアメリカンというくらいライダーの中では浸透しています。
男性~女性まで気軽に乗れてしまう足つきの良さとカスタムパーツの多さが特徴ですね!
パワー自体はそこまでだが、初心者ライダーが満足できるポテンシャルはもっている。
アメリカンと言えばカスタム!カスタムパーツの多さでカスタムバイクのエントリーベースとして大いに活躍してくれるでしょう。
エリミネーター250SE(カワサキ)
アメリカンのクセに速い!
アメリカンに乗りたいけれど、スピードも欲しいというライダーにおすすめだ!
アメリカンには珍しい並列2気筒エンジン(250スーパースポーツにも採用)でアメリカンの見た目で颯爽とライディングができる珍しいタイプ!
低く決められた見た目と他とは違った色を魅せるデザインにドンピシャハマりを感じる人も少なくないでしょう。
アメリカンの良さの足つきや重厚感はそのままで、速度が出るエンジンを積んでいるという異色のアメリカン!
人と被りにくいのに乗りたいというライダーに良いですよ!
ただ、このエリミネーターもアメリカンで並列2気筒という珍しいバイクなので人気がそこそこ高く、被らないという事は無いです。
注意点!初心者は問答無用でFI車(インジェクション車)を選んでおこう
ここで紹介した250ccバイクはインジェクション車もキャブレター車もあります。この違いは初心者はとりあえず難しく考える必要はありませんがこれだけは覚えておきましょう。
バイク初心者はインジェクション車を選んだ方が苦労が少ない!
理由はキャブレターは機械式であり、インジェクションは電子制御式だからと簡単に言っておきましょう。
機械式 → 人間が手を加える事でセッティングが可能
電子制御式 → システム制御の為、設定されているシステム通りに動く(基本的にセッティング不可)
という感じで、キャブは昔のバイクでありインジェクションは現代のバイクという認識でOK。
キャブは下手に触ってしまうとあっという間に調子が悪くなる…けど、インジェクションは基本的に手を加えられないのでバイク乗りの下手に触って不調になる事が無い。
キャブもインジェクションも燃料系でバイク走行のコアな部分になるので触らない(さわれない)という意味でインジェクションを選んでおけば苦労が少ないでしょう!
という感じで、現場(@su_ba_ru)からは以上です!
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マイクといっても様々な種類のものがあり、それぞれ使用する環境や配信する場所、配信する人数、配信するための機材などによってそれぞれ向き不向きがあります。
例えばライブ配信をする時の環境を想像していきましょう。
まず場所は家で配信する方が多いと思います。
一見家の中は静かなように思えますが、意外にドアを開ける音とか、洗濯機を回している音、トイレの水を流す音、一緒に暮らしている人の声、など生活の音がいたるところで鳴っています。
この生活の音を除去しつつ、自分の声だけをクリアに配信できるマイクが第一候補になると思います。
実はマイクは2種類しかない
大きく分けるとマイクは2種類しかありません。
ダイナミックマイクと呼ばれるものと、コンデンサーマイクと呼ばれるものです。
もっとイメージしやすくいうと・・・
ライブ会場や野外フェスなどでボーカルが使っているマイクがダイナミックマイクです。
反対にコンデンサーマイクはボーカルがレコーディングする時によく使われているマイクです。
直接手で持つよりかはスタンドに固定されて使用されることが多いです。
ではどちらがライブ配信に適しているのか??
先に答えを言いますと・・・
それぞれ一長一短ありますが、ライブ配信におススメなのはコンデンサーマイクです。
ダイナミックマイクに比べてコンデンサーマイクは低い音と高い音の両方を拾うのが得意という最大の特徴があります。
コンデンサーマイクは歌配信するうえで低音と高音(超高音)の両方の音域をクリアに拾ってくれます。音を拾う程度を表す指標は専門用語で周波数特性といい、「Hz」(ヘルツ)と呼ばれます。だいたい低音域が10Hz、高音域は10KHzと言われています。
またマイクの感度もコンデンサーマイクのほうがいいです。
感度とは音の大小をどのくらいまで拾うかを表す指標です。
コンデンサーマイクの方が小さい音まで拾ってくれるので配信中の雑談などでも声を張り上げることなくお話ができるのでライバーさんにとっては疲れにくく、オーディエンスさんにとってはクリアに聞こえやすいというメリットがあります。
コンデンサーマイクのメリット
・低音から高音までの音域がクリアに聞こえる
・声を張らなくてもクリアに聞こえる
ここまでコンデンサーマイクのメリットをお伝えしましたが、感度がよすぎて周囲の音まで拾ってしまうこともあります。
自分がマイクに話している反対側の音を拾ってしまうときがあります。
コンデンサーマイクのデメリット
・感度がいいため余計な音まで拾ってしまう
実はこの周りの音を拾いすぎるという弱点を補う性能が備わっているコンデンサーマイクがあります。
ライブ配信にコンデンサーマイクはお薦め☆☆☆指向性を考慮して弱点克服~
コンデンサーマイクを選ぶ時の指標の一つに『指向性』というものがあります。
簡単に説明するとマイクが周囲の音を拾う範囲のことです。
もっと分かりやすく図を見ながら説明していきましょう(^^♪
・全指向性(Omniオムニ)
・単一指向性(Cardioidカーディオイド)
・双指向性(Figure8フィギュアエイト)
Condenser Microphone color code gold コンデンサーマイクロフォン
Condenser Microphone color code gold コンデンサーマイクロフォン
◇ Condenser Microphone color code gold コンデンサーマイクロフォン◇◇感度が高く、小さな音もしっかり集音ラージダイヤフラムを採用しているため、小さな音でもダイヤフラムが振動し高感度の集音を実現。◇広範囲な周波数特性低域(低い音)に強く、高域成分(高い音)が柔らかくなる特性により表現の幅が拡がります。◇カーディオイド(単一指向性)単一指向性を採用しているため周囲の雑音を拾いにくく、ライバーさんの声をクリアかつダイナミックに集音します。◇メタルショックマウント配信時の部屋の中の雑音(足音、水洗音、隣部屋の音…
全指向性(Omniオムニ)~コンデンサーマイク~
全指向性タイプのコンデンサーマイクはマイクを中心にして全体の範囲の音を拾う性能があります。(黄色で表示されるエリアからの音を拾います。360°)
これはマイクを中心にして360°の音を拾うため自分とは逆から生じる音も拾うことになり、個人で配信をするライブ配信には適さない指向性です。
単一指向性(Cardioidカーディオイド)~コンデンサーマイク~
お薦め度・・・☆☆☆☆☆
単一指向性は一方方向の音だけを拾うことができる特徴をもった指向性です。
黄色で表示されているエリアの音をのみを拾うことができるため、マイクの後ろから伝わる音を除去できます。ライブ配信に使用するコンデンサーマイクにはかなりお薦めです。
この単一指向性だとコンデンサーマイクのデメリットである周りの音を除去できますし、自分の声を集中的に拾ってくれるためライブ配信に使用するマイクとかなり相性がいいです。
実際このタイプのコンデンサーマイクを使用しているライバーさんは多いです、世界中のライバーさんを見てみてもこのタイプのマイクを使用していますね(^^♪
ライバーさんはこの単一指向性のコンデンサーマイクを選びましょう~(^_-)-☆
双指向性(Figure8フィギュアエイト)~コンデンサーマイク~
マイクのサイドからの音を除去し、前後からの音を拾うことに適したコンデンサーマイクになります。マイク一本を二人で使用する場合や、ギターや他の音響機器からの音を収音したい場合に適しています。
黄色いエリアの範囲からの音を拾います、マイクのサイド側からの音をほとんど拾わない仕様になっています。
ライブ配信ではマイクのデザインも重要!!
ライブ配信に使うマイクはマイクの特性が重要だと伝えましたが、それと同じくらい重要なものがマイクの『デザイン』です。pococha、ラインライブ、イチナナ、showroomのスマホ配信、ライブ配信では同じ時間に多くのライバーさんが同じように配信しています。オーディエンスさんにとってもさまざまなライバーさんの配信ルームに入退室を繰り返して感じのいいライバーさんのところに居座るっていうのがライブ配信の歩き方とも言えます。
ではどこで他のライバーさんと差別化するかというと『配信ルームの雰囲気』です。
この配信ルームの雰囲気や配信環境は少し工夫するだけでグッと良くなります。
そして簡単に工夫することができるのが『マイクのデザイン』です。
『配信ルームの雰囲気』はマイクのデザイン一つで簡単に変えることができます。
お洒落なマイクをあえてスマホ画面に映し込むことで、オーディエンスさんの注目を一瞬でも集めることができれば自分のことを知ってもらうチャンスが生まれます。
配信ルームには初見さんが入ってくるけど、なかなかコメントがもらえなかったたり、スルーされることが多いなって思うようなことがあれば歌配信に使う機材などを一度検討してみるのもいいかもしれないですね(^^♪
コンデンサーマイクを選択
単一指向性(Cardioidカーディオイド)を選択
お洒落でセンスのいいデザインのマイクを選ぼう
最低、上の3つだけを満たせば歌配信、ライブ配信に合うマイクを選択することができます。
カラオケ配信 マイクを着飾るおススメアイテム☆☆☆
ライバーさんに最適なマイクの選び方を上で説明しましたが、ここからはマイクを補助するアイテムを紹介していきます(^^♪歌配信 機材~
ポップフィルター(配信 エコーを掛ける方は要注意)
ライバーさんはポップフィルターを用意すべき3つの理由
ポップノイズ対策とは・・・
『パピプペポ』や『ハヒフヘホ』あたりの音は口から勢いよく息が飛び出してきます。配信を聞いているオーディンスからすればその音に混ざってライバーさんが何を言っているのかクリアに聞こえず少し気になってしまう時もあります。
また歌配信時にエコーなどをかけているとなおさらその音が響いてしまいますよね”(-“”-)”
風がマイクにあたるとマイクからボフボフとかザァーとかいう音が出てしまいます。
ライブ配信でエコーをかける!!超おススメ機材集~ライブ配信アプリの17やSHOWROOMなどでよくライバーさんがマイクを使って歌をうたっていますね。やはりマイクを使ってエコーをかけて歌...
その音を取り除いてくれるアイテムがポップフィルターです。
よく台風の実況などをしているお天気キャスターから風でマイクからボフボフと聞こえてしまいますよね!あの音がなってしまう同じ現象です。
これを取り除いてくれるアイテムが上のアイテムです。
ポップフィルターって呼ばれています。
コンデンサーマイクは繊細でデリケートな作りをしており湿気にも弱いマイクです。
ツバからの水分がマイクに飛ぶのを防止してくれる役割も担っています。
ライブ配信でマイクにエコーをかけたり、バックミュージックを流しながら歌配信をしているライバーさんは臨場感がでていて聞き入ってしまうことがよくありますよね!!
プロのように配信することが臨場感を演出する一つのポイントになります。
ただマイクを一本置いて配信するよりポップフィルターをマイクの前に置いて配信するのでは見ているほうからしても臨場感がすごく伝わってきます。
ショックマウント 歌配信 機材~カラオケ配信~
家で配信していると一緒に住まれている方の足音や扉が閉まるときの音、隣の部屋からの音が振動となってマイクに伝わります。またコンデンサーマイクは非常に感度がいいため振動などや小さな音を敏感に拾ってしまいます。
このような雑音はショックマウントを使用してノイズを吸収させることができます。
臨場感を演出 カラオケ配信~
ショックマウントはマイクの土台にもなりますので、ショックマウントの上にマイクを置けば雑音防止になることはもちろん、配信環境がお洒落にみえ臨場感にプラスしてくれます。
実際マイクを一つ置いて配信するのとショックマウントの上にマイクを置いて配信するのとでは配信画面の印象も180°かわると思います(^^♪
さまざまな種類のショックマウントが市販されていますので自分のお気に入りのものを見つけて配信しましょう~♬
live配信アプリ コンデンサーマイク ライブ配信 エコー ライブ配信 マイク 歌配信 機材 配信 エコー
Live forlife著者 「ライバー」という新しい職業の枠がもっと多くの人達の選択肢の一つになればいいなと思っています。 主にライバーさんの役に立つような情報を発信しています。
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坂道走行の場合や高速道路への合流など、止むおえない場合を除き、なるべくEV走行、もしくはエコ走行の段階で走るようにしましょう。
ハイブリッド車はアクアが初めてですが、エンジンの回転数が表示されないのでどのくらい踏み込んでいるのかいまいち分かりにくいです。
EV走行の場合は、エンジンを使っていないので回転数とは言わないんでしょうけど、なんか慣れるまで時間がかかりそうです。
効率よく電気をチャージ(充電)するための運転のコツ
ハイブリッド車のアクアは、ハイブリッド用のバッテリーに電気をチャージして電気を貯めて、その電気でモーターを動かして走行することによってガソリンを節約しています。
電気のチャージは走行中も行われているようですが、一番チャージされるのは『ブレーキを踏んだ時』です。
メーター周りの表示でも、アクセルを離すと少しチャージされ、ブレーキを踏むことでたくさんチャージされるのが視覚的に分かります。
ですので、信号が赤で止まることが分かっている場合は、早めにブレーキを踏むことで多くの電気をチャージすることができるそうです。
ブレーキを踏んだ時のチャージは、視覚的にはぐっと踏み込むとたくさんチャージされているように見えます。ですが、ディーラーさんが言うには、ブレーキはぐっと踏み込まない方が効率よく電気をチャージできるそうです。
『ブレーキをガッと踏むと、充電時間が短くなってしまうのでお勧めしない。充電量はガッと入るんですが、ゆっくーりブレーキを踏むほうが効率が良い。』とのことでした。
エコモードとEVモードを使おう
ここからは、ディーラーさんに教えてもらった情報ではありませんが、エコモードとEVモードで燃費の向上が期待できます。高速道路でエコモード、EVモードは難しいですが、街乗りの場合は、常にエコモードに入れておくことをお勧めします。
エコモードに入れることで、アクセル操作に対する駆動力とエアコンの消費電力を節約してくれて、エコ運転をサポートしてくれます。
EVモードに入れると、電気のモーターのみで走行することができます。EVモードについてはまだまだ使い方が良く分からず、ピピっという音と共に解除されてしまうので効率よく使用できていません。
噂では68km以上では完全にエンジン走行になるらしいので、もちろんEVモードは使用できませんでした。
ですが、定速走行中ですらEVモードに入らないこともあり、これについてはディーラーさんに聞いてみようと思います。
N(ニュートラル)では、発電・チャージしない
ガソリンを消費しないためにN(ニュートラル)に入れる方がいると思います。下り坂などでN(ニュートラル)に入れて停止するという場合もあるのかな。
うちの旦那は、危険だと思うんですが下り坂でスピードが出ているとニュートラルに入れる傾向にあります。
アクセルを離すとアクアは充電ができるので、ニュートラルに入れてアクセルを離したんですがチャージの表示がされませんでした。
どうやらN(ニュートラル)のギアに入れていると発電・充電してくれないみたいです。
余談ですが、スピードが出ている下り坂で(Dの状態で)アクセルを離すとみるみるスピードが落ちてきます。という事はスピードに乗っているにもかかわらずアクセルを踏み続けないといけないのでなんだか無駄にガソリンを消費している気がしてしまいます。
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アクアを購入し、口コミ評価を書いているもふらんです。
4歳息子、2歳娘のママをしています。
結婚前は5年間マニュアルで旧型のミニクーパーに乗っていたので車のことは、車好きの男性ほど詳しくないですがドライブ好きです。
我が家のアクア購入体験がこれからアクア購入検討中の方の参考になれば幸いです。
アクアの顔したトヨタ・新型シエンタの試乗にも行ってきたので記事にしてみました。興味のある方は参考にしてみてくださいね。
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G's試乗体験談(感想・評価)
アクアのディーラー情報
アクアG's試乗体験談
アクア一括査定・体験談
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30代夫婦+幼児2人がトヨタ・アクアを購入して、街乗りや通勤に使用している口コミ評価紹介します。実際の燃費、乗り心地や運転性なども詳しく評価。
Copyright© 【口コミ】アクア燃費37.0km/L!子育て・通勤利用での評価は? , 2022 All Rights Reserved.


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レッスンにお越し頂いたら
・生徒様お一人お一人をちゃんとみて大切にする
・前回どんなことを話していたか、どういうことを考えている方なのか覚えておく
・気にかけてるよ、ということが伝わるように行動する
・生徒様の好きなもの、興味のあるもの、そして生徒様ご本人に興味を持つ
・レッスンに来てくれることの喜びをちゃんとお伝えたり、嬉しいと伝える。感謝する。
・レッスンでは出し惜しみをせず、しっかりお伝えする。
・もしわからないことがあれば「調べてからお返事します」などうやむやにせず真摯に対応する
・技術を維持する努力を惜しまず、常にスキルアップする向上心と行動力を持つ
・グチやネガティブな発言はしない。
・その場にいない特定の生徒様の話をしないようにする
・生徒様の前では特にポジティブでいる。不調を見せない。
・生徒様一人一人が居心地よく過ごせるように気を配る。
・複数人レッスンの場合は、特に偏りなくバランスよく声かけをする
・レッスン場所を含めて自宅を清潔に保ち、生活感に気をつける。
・楽しかった、癒された、以上の喜びを感じてもらえるようにする。
・感謝やお礼とともに、その日のレッスンにおいて生徒さまのよかったところ、
うまくできたところ、成長を感じたところなどをお伝えする
・アンケートなどで生徒様の声を聞いたり、レッスン中の会話からよりよくするために改善する
・技術を維持する努力を惜しまず、常にスキルアップする向上心と行動力を持つ
・お通いいただくにあたり特典やポイントを取り入れる
・教室外でのメッセージのやり取りも大切にする
そして、どのレッスンも来てくれてありがとうで終わるのではなく、確実に次回のご予約いただくために、レッスン時間内にその場で次回のレッスンのご予約を承るようにしましょう。意外とその場でご予約を頂かないことで、うやむやになってしまったり「帰宅したら連絡します」ということが忘れられてしまったりします。基本はその場で予約いただくようにしましょう。
長くリピートに繋がるようにするためにはレッスンの時間内だけでなく、日常も大切にしていきたいですね。
コロナで変える?習い事教室の運営スタイル
オンラインをメニューに加える
すでに多くの教室がオンラインレッスンを開催しているとはいえ、まだまだオンラインレッスンに消極的な教室も多いです。多くの習い事の先生は、オンラインレッスンを導入してみて「やっぱり対面が一番!」という先生と「オンラインが楽で良い」という先生といらっしゃいます。オンラインも受講の選択肢に含め、お通いいただけない地域からも習い事をご受講いただけるようにしておくと運営力アップにつながります。
とはいえ、オンラインにすぐに移行できた教室もあれば、オンラインレッスンをご案内しても「対面できる時まで待ちます」と言われたり・・。
これは、生徒様がいけないのではなく、実は先生が日頃から対面のよさを伝えて集客していたことで対面に価値を置いている生徒様を集めていたり、そもそも先生ご自身の中で潜在的にオンラインに抵抗があったり、心にブロックがあるとすんなりオンラインに移行できないと感じる原因になっています。
今まで対面でレッスンを受けていただいていると、生徒様はオンラインでレッスンを受講するということに抵抗がある方もいるので、一度体験していただいたり「オンラインも楽しい」ということや「やってみると大変じゃないよ」ということを講師側から伝え、安心してもらえるようにしましょう。
今まで、対面の良さを伝えていた教室でこれからはオンラインも力を入れていきたいと考えている場合は、ペルソナを変える(オンラインに抵抗がない方をターゲットにする)のも一つの手段です。
キャッシュレス化を進める
運営力を上げるものの一つに、キャッシュレス化があります。大人の習い事では当日の現金払いというスタイルのところが多いのですが、クレジット払いを導入したり、○○PAY払いを取り入れたり、現金以外の支払い方法も用意しておくと生徒さまにとっても、コロナ禍においては講師側もお金を触らなくて済むなどのメリットがあります。
ただし、手軽な反面デメリットとして、手数料がかかることが挙げられます。現金の管理が不要なこと、集金の手間、生徒さまにとっての利便性、とを教室で判断していく必要がありますね。
楽しみながら習い事教室の運営をしていく
ウィズコロナであっても、そうでなくても、オンラインレッスンはどうするのか?とかオンラインに関係なく生徒様にリピートして長くお通いいただくにはどうするのか考えていかないとなりません。時代が変わったとは言え、教室運営を長くしていく上で、やり方を変えたりトライアンドエラーで日々教室の向上を目指すのはどんな時も当たり前のこと。
どういう教室にしたいのか?どういう教室なら生徒様に喜んでいただけるのか常に思考しながら、そして先生自身も楽しみながら教室運営していきたいですね。
趣味の習い事を活かしていく
コロナ時代を経て、これからは本当に自分がやりたいことにチャレンジしたいと感じている方が増えているのではないでしょうか?今までは趣味として習っていたけれど、一度きりの人生、好きなことを仕事にしたい、と仕事にすることを視野に入れ始めた方もいるのでは?
母でもなく、妻でもなく、娘でもなく、一人の女性として、好きなことを仕事にする選択を持てるのはしあわせなこと。
そして、教室を開くのも、それぞれ自分らしさを活かして、あなただから、と選んでいただける教室を展開し、生徒様がたくさんリピートしてくださる教室作りができれば、仕事にできます。パート代以上に稼いでいくことも可能になります。「好きなことを仕事にする」女性をこれからも応援していきます。
習い事教室の運営には、目の前の生徒さまに何度もリピートして通い続けたいと思ってもらえる教室を作っていきましょう。
-教室運営, 自宅教室
習い事教室の開業について
自宅で開業がしたい方の選択肢の一つに、習い事を通じて開業するという働き方があります。長く続けている習い事や資格をとったお稽古があり、その習い事を通じた起業を決めたら、何から準備すればよいのか、開業する ...
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”その人らしさ”を大切に、お人柄と想いを活かす教室開業運営の講座を主催。自宅教室をライフワークにしたい先生のための教室作りをサポート。


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text: -安全性と環境保護:無毒、安全、環境にやさしく、無毒で無味、植物、土壌、地下水を汚染しません。 最終的な分解製品は、残留物のない二酸化炭素、水、ポリアクリル酸ナトリウムです。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

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福ちゃんの公式サイトはこちら
買取福ちゃんのラリックに関する口コミ・評判を紹介
ラリックの香水瓶などを買取してもらいました
骨董品や芸術品のコレクションを買取してもらいたく、様々な買取業者さんに見積もりを出してもらっていました。特に食器類やガラス工芸品に関しては、福ちゃんの買取価格は非常に良かったですね。ラリックの香水瓶やアンティーク品の大皿などの買取価格は他社さんと比べても圧倒的に高額を付けてくれましたし、査定もきちんとしていました。個人の買取業者さんと違って、査定担当の方が本部の数名と連絡を取り、適正な買取価格を付けてくれる点も良かったです。
ラリック「ぺルル」などを買取してもらいました
正直、あまり高級すぎる食器って使う機会がないんですよね。特にうちは小さい子供と犬、猫もいるので、割れちゃう可能性も高く、日常使いの食器はほとんど100均です(笑)今後の生活費の足しにしたく、使わないブランド食器は買い取ってもらうことにしました。ミントンやジノリなど沢山の食器を査定してもらいましたが、どれも思ったより高い買取価格をつけてもらいましたし、色々査定してもらっているうち、ラリック?というブランド食器もあり、こちらも高く売れました。査定の途中で子供がぐずったりしてしまったのですが、査定スタッフさんも親切な方に対応いただけたので、安心できましたー!
ラリック「イロンデル」などを買取してもらいました
引っ越しに伴って福ちゃんに色々買取してもらいましたが、やっぱり評判の高い買取業者さんなだけありますね。特にブランド食器に関してはかなり取り扱いが幅広く、ガラスのグラスや西洋アンティーク品、果ては瀬戸物まで査定していただけました。せっかく査定員の方に来ていただけたし、とりあえず色々見てもらっていたのですが「こんなに価値があったの?」と驚く食器も多数ありました。個人的に以外だったのが、作者不明だったガラスの置物、ラリックのグラスのセット、古いティーカップが高く売れてびっくりしました。買取価格が高いと嬉しいものですね。
当サイトを参考にされた方からのメッセージもご紹介
ラリックのグラスを高く売れました♪新品のラリックのグラスセットを高く売りたくて模索していたところ、あなたのサイトの福ちゃんでお願いしてみました!手数料も一切かからず、納得の価格で売れたので大変満足です!良い買取業者を教えていただきありがとうございました♪
あなたのサイトを参考にして、本当にラリックを高く売れました。様々な業者でラリックの相見積もりをとっていましたが、あなたの言う通り福ちゃんが一番高かったです。初めからあなたのサイトを見つけていれば…とも思いましたが結果的にラリックを高く売れて満足です。
ラリックってどんなブランド食器?
ラリックと言えば、ルネラリックによって創設されたフランスの高級クリスタルブランドメーカーです。
ハンドメイドクリスタルによって表現されるラリックの作品は花や樹木、動物や昆虫、美しい女性をモチーフにした装飾表現が非常に特徴的であり、作品はとても神秘的です。
その美しさから、世界中でも多くの愛好家がいます。
また、ラリックは高級クリスタルが有名なので、上記にあるようなグラスや花器が有名ですが、香水も非常に高い人気があります。
それも、ラリックの創始者ルネモリックは「香水界のナポレオン」と呼ばれていたほどであり、「ラリックドゥラリック」といった香水も高い人気ですが、やはりラリックと香水といえば美しいクリスタルで作られた「香水瓶」が非常に美しい仕上がりです。
斬新かつクリスタルの美しさをいかんなく活かした香水瓶は、古くより多くの愛好家からの高い支持を得ています。
ブランド食器「ラリック」のシリーズ一覧(概要付き)
「バコーントゥ」とは、ギリシャ神話に登場する巫女のことで、バッカス神の祝祭を司る存在だとされてきました。バコーントゥはラリックの中でも代表的なモチーフで、特にフロステッドガラスを用いて躍動的に表現したフラワーベース(花瓶)が人気です。
つばめはフランス語で”イロンデル”といい、古くから幸運をもたらす象徴として広く知られてきました。ラリックもイロンデルのモチーフを好んで採用してきた歴史があり、代表作となる香水瓶の他、タンブラーやブックエンドに至るまで多数のシリーズ展開を誇ります。
「ガニメット」は、ギリシャ神話に登場するトロヤの王子の名です。ラリック作品にはギリシャ神話を題材にした作品が数多くあり、他にもアルゴス王ダナオスの50人の娘たちをモチーフにした「ダナイデス」、巫女の「バコーントゥ」などが挙げられます。
フランス語では、蘭のことを「オルキデ」といいます。ラリック作品にも蘭を採用してきた物が多数あり、フロステッド加工やオパルセントグラスなど、その装飾方法も多岐に渡ります。
ラリックの「エリザベート」は、エリザベス女王のフランス訪問を記念して作られた工芸品です。植物の葉と小鳥がモチーフとなっており、とても華やかなデザインへと仕上がっています。
「ラリック」のその他シリーズ一覧
クリスマスオーナメント
ペイザージュ・ディヴェール
ラリック&J・サックリング
ラリック以外の食器買取情報
当サイトではラリック以外にもブランド食器や和食器の買取情報を紹介しています。
色々な食器を売ろうとしている方は参考にしてみてください!
ロイヤルクラウンダービー
ロイヤルコペンハーゲン
ラリック食器の買取は依頼すべき・・・?
例えば、「日々の入ったラリックのグラスが一つだけ・・・」であれば、まず値段がつかないので断られます。
ですが、状態が酷く悪くない限り、ラリックの食器は単体で数千円以上の買取価格が期待できるので、買取依頼をするべきです。
もしも、査定結果として売れないラリックだったとしても、無名の怪しい買取業者でなければ査定等で費用がかかる事もないので大丈夫です。
むしろ、価値のないラリックだとプロの査定の上で判明するので、処分を検討する参考になります。
ラリックの無料査定や買取をどこに依頼したらいいか悩んで知る場合は、このページでも紹介しているように、食器買取に優れている福ちゃんがおすすめです!
サービスはweb査定から出張費用まで完全無料なので、相談だけでも気軽にして大丈夫な優良買取業者ですよ。


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2018年から国内外で活躍するキーパーソンをはじめ、持続可能な社会の実現のために様々な立場で活躍してきた企業や団体をネットワークし、海外に発信してきた「Japan Times ESG推進コンソーシアム」、「Japan Times Satoyama推進コンソーシアム」の活動を統合し、毎週月曜日のThe Japan Times紙面や、月1回発行の「Sustainable Japan Magazine(日英併記)」、ウェブサイトで発信しています。
「日常生活からESG/SDGsを考える」というテーマで毎月1回発行するライフスタイル・タブロイド紙です。The Japan Times Weekend edition(毎週土曜日発行)と一緒にお送りします。
B:英語での情報発信機会の提供
・各種イベントや特集での、企業や団体の活動の紹介
・英文リリース掲載サービス「Comfacts」の利用
C:Sustainable Japan Awardの実施
Sustainable Japanをコンセプトにしたユニークな活動や、先進的で持続可能な取り組みを行なった企業や団体を表彰(毎年1回)
A: 「Sustainable Japan Magazine(日英併記)」の発行(毎月1回)
「日常生活からESG/SDGsを考える」というテーマで毎月1回発行するライフスタイル・タブロイド紙です。The Japan Times Weekend edition(毎週土曜日発行)と一緒にお送りします。
B:Sustainable Japan Networkの各種イベントへの参加
Sustainable Japan by The Japan Times Subscribe
世界中から集まった様々な人材の個性やキャリアプランを尊重し、ジョブチェンジやグループ間の異動など、各自が適した場で能力を発揮できるよう努めています。
業務状況に合わせたシフト制や、完全在宅勤務、家庭の事情に合わせて取り入れるなど柔軟に対応しています。
出産に伴う休暇から時短勤務など、子供の成長に合わせて相談できる環境づくりを行なっています。男性社員も1年間の育児休暇から復職の実績があります。


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僕もこういう考えでした。なので、最初の物件に対する借入は固定金利借入にしました。
ちなみに、固定金利での借入に対応してくれる最もメジャーな金融機関は、日本政策金融公庫です。金利2%台ぐらいで、期間10-20年、固定金利で貸してくれます。
20代、女性、シニアの方であれば、金利1%代で借りられる可能性もあります。僕は金利1%代で借りられました。
固定金利借入にすれば、金利上昇リスクを完全になくすことができますので、金利上昇リスクを恐れる方は、固定金利で借りてみるといいです。
仮に撤退・売却する場合の損失可能性を見積ろう
不動産投資に失敗して購入した不動産を売却せざるをえなくなった場合の、損失可能性をしっかり見積るのも大事です。
たとえば、1,000万円の物件を利回り10%(年間家賃収入100万円)で購入するとしましょう。
購入後、思うようにお客さんがつかず、売却を検討するとします。その時、保守的に見積もって、最低いくらなら売れるだろう、ということを考えます。
「この立地なら、少なくとも利回り12%以上あれば間違いなく売れるだろう。だったら800万円で売りに出せば、利回り12.5%だから売れるはず。
1,000万円で買って800万円で売ったらマイナス200万円の損失か。」
※実際は売買の時に不動産売買仲介会社に仲介手数料を払ったり、所有権移転・抵当権設定のために司法書士に費用を払ったりするのでマイナスはもう少し大きくなります。また、売却するまでにいくらかは家賃が入っているはずなので、その点はプラスになるはず。ですが、ここではシンプルな説明にするためにこれらを省いています。
1,000万円の借入をするとなると、「1,000万円も借りるのか・・・、失敗して1,000万円失ったらどうしよう!」とか思うわけですが、実際はそんなことありません。
撤退して売却したときに、手元にいくらかは残るわけですから。今回の例でいうと、失うのは200万円で、800万円は手元に残ります。
「仮に失敗しても、失うのは200万円」とわかれば、だいぶ見方が変わってきませんか?200万円失うぐらいのリスクだったらチャレンジできる、と思えたりするはず。
みんな住宅ローンを組みまくっていることを思い出そう
周りを見渡してみましょう。会社の同僚、上司、自分の親、兄弟。いかがでしょう。何人かの方は住宅ローンを組んでいるのではないでしょうか。
その方は、いくらの住宅ローンを組んでいますでしょうか。
2,000万円?3,000万円?人によっては5,000万円とか8,000万円とか言う人もいるのではないでしょうか。
そうなんです。一般的なサラリーマンは、当たり前のように数千万円単位で住宅ローンを組んでいます。そう考えれば、不動産投資のためにローンを組むのもそんなに特別なことではない、と思えるのではないでしょうか。
自宅用に住宅ローンを組んでいる人たちの場合、借金して購入した家がお金を生み出すことはありません。しかし、投資のためにローンを組んで家を買えば、買った家がお金を生み出してくれます。
かつてベストセラーになった「金持ち父さん、貧乏父さん」に「良い借金、悪い借金」というフレーズが出てきます。「良い借金とはお金を生み出してくれる借金、悪い借金とはお金を奪っていく借金」という文脈で。
住宅ローンはお金を生み出しませんから「悪い借金」に分類されるでしょう。そんな住宅ローンを周りの方は組みまくっているわけです。
一方で、「良い借金」としての不動産投資用ローンを組もうとしているあなた。周りの人よりかなり先に行った発想です。
皆さんが数千万円単位の「悪い借金」をしている中、あなたが少々の「良い借金」を組むことに、そこまで抵抗を感じる必要はないのではないでしょうか。
不動産投資について徹底的に勉強しよう
不動産投資が怖い。その最も大きな要因は「無知」です。知らないから怖いんです。見たこと、やったことがなくて、想像がつかないから怖い。
その恐怖を和らげるために、少しずつでも知識をつけていくといいです。他の大家さんの不動産投資体験談を読みあさってみたり、本を買って読み漁ってみたり、不動産投資の学校みたいなスクールに通ってみたり、とにかく知識をつける。
そういうことを繰り返す中で、確実に恐怖は薄れていくはず。
(ただ、実際にやってみないとわからないこともあるので、恐怖が完全に消え去ることはないんですけどね。ある程度勉強したら、小さくでもとにかく始めてみて「肌感覚」をつかみに行くことが大事です)
まとめ:とにかくやってみよう!
不動産投資では避けて通れない借金。今日はその借金をするときにどうしても感じる「恐怖」を和らげる方法について書いてみました。
借金が怖いという方は多いと思います。でも多くの方は、その恐怖を乗り越えて実際に投資してみると、恐怖がなくなっていくことに気づくと思います。
「あ、こんなもんか」と感じるんですよ。慣れてしまうんでしょうね、借金をしているという状態に。
良い物件を買っていれば、月々の借金は余裕で返せるだけの家賃収入も得られますし、全然怖さとかはないです。
僕はこれまでいろんな大家さんと会って話したり、本を読んだりしてきましたけど、皆さんおんなじような感じだと思いますね。
というわけで、上の5つのアイデアも参照しつつ、とりあえず借金して不動産投資を始めてみる、というのがいいのではないかと思います。
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不動産投資で稼ぐ20代のブログ3選 | 不動産投資を考えるメディア│アパート経営・マンション経営 より:
2017年2月25日 4:12 PM
[…] 借金が怖くて不動産投資に踏み切れない人へ。恐怖を和らげる5つのアイデ… […]
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中高一貫校の中学生向けカリキュラム例
数学と英語ともに学校の教材を使います。復習中心に授業をすすめ、終わり次第予習に移ります。また、授業の最後で、今持っている知識で解ける高校生向けの問題等も積極的に出していき高校での学習にスムーズに適応できるようにします。


langs: ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja es es en ja ja ja ja ja ja ja de nl fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja da ja ja de ja en ja ja de ja fr ja ja de ja fr ja ja de ja en ja ja de ja en ja ja de ja en ja ja de ja en ja ja de ja en ja ja de en ja ja de ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja vi ja es ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es en en ja ja zh ja zh ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja es es ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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企業は一定期間、ここにオフィスを構えることで、地域の方々との交流を深めていただき地方の魅力を最大限感じていただけるよう建物・サービスに配慮がされている。 また地域ビジネスに興味の有る方が起業に際して利用するケースも有るという。
自らの経験値が他の企業や人の支援に生きる
「株式会社あわえ」の社員は社長を入れて8名で、そのほとんどがUIターンや県外出身者。創業メンバーの山下拓未さんは、「みんな遊び好き」という点が美波町のいいところだと話す。
「海が近いので、土地の方達は昔から釣りやサーフィンを楽しんで来た方が多く、年齢が親子程違うオッチャンとも釣りやサーフィンの話題で話が盛り上がります。また日々の生活や地域の祭事、仕事等の場面毎に個々人の役割や立場が変わるので、そういう都市部とは違うコミュニティが僕にとっては面白く感じます。」
一方で、地域に関わるうちに、最初は「なぜこんなことをしなければならないんだろう」と思っていた地域ならではの作法が徐々に理解できるようになった。実は、その経験や培った人間関係が「株式会社あわえ」の企業誘致や起業促進、移住・定住支援といった各事業を行う糧となっている。
一般的に、初めて訪れた地域にすんなり溶け込むことは難しい。そんなとき、地域に顔が利く人からの紹介が免罪符のように作用する。
入社1年目の小池佐季子さんは同社事業の一つである、広報ができる人材を育成するプログラム「美波クリエイターズスクール」を終了したのちメンバーになった。
「もともとは、研究していた酪農の現場をかっこよく撮りたくて、映像編集技術が学べるこのスクールに応募したんです。初めて暮らす土地なので、人間関係を構築しなければならないと思っていましたが、みなさん気さくに受け入れてくださったので、とてもありがたいです」 と小池さんは語る。
地域コーディネーターとして大切なこと
生活の環境を整えることはスムーズな起業に繋がる。「株式会社あわえ」が行う移住支援は、主に美波町でサテライトオフィスを構える社員が対象。空き家を探すといったハード面だけではなく、地域コミュニティの紹介を通じて目に見えないが大切なことを伝えることで移住後もスムーズに地域に溶け込めるようサポートしている。
例えば、小さな子どもがいる家族が美波町に移住し、起業した際には、地元の子育てコミュニティに入りやすいようにさまざまな配慮をする。
「地域に溶け込んでいくには叩くドアの順番があって、その順番を守ればとても暮らしやすくなります。私たちが自らの経験でその順番を体得しているからこそ、移住された人と地域との関わり方をみながら適切にフォローできるのです」
そう話す山下さんも、移住したてのころは「ここでサーフィンがしたい」と言うと地元の人から「あと1〜2年待ちなさい」と言われたことがある。これも遊びのルールのひとつ。
他にも「続けられないことは軽く引き受けるな」など、地元の人から教えてもらった作法は多い。そうして祭りなどのお手伝いをかって出るうちに、この地域に受け入れられる過程を実感していった。
「小さなことが実はとても重要なので、移住された人には一つひとつを伝えています」
自分の経験を財産にして他の人や企業の支援をする。どの地域に行っても地域コーディネーターの核は変わらない。
株式会社あわえ では、サービス産業生産性協議会が実施している「地域コーディネーター養成研修」の研修生を受け入れている。
地域でチャレンジするための“作法”を学べる貴重な機会だ。
ココロココ編集部cocolococo
ココロココでは、「地方と都市をつなぐ・つたえる」をコンセプトに、移住や交流のきっかけとなるコミュニティや体験、実際に移住して活躍されている方などをご紹介しています! 移住・交流を考える「ローカルシフト」イベントも定期的に開催。
目指すのは、「モノとおカネの交換」ではなく、「ココロとココロの交換」により、豊かな関係性を増やしていくこと。
東京の編集部ではありますが、常に「ローカル」を考えています。
WEB https://cocolococo.jp/
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text:
夫がモラ夫であることを分かってもらえない
はい、離婚事件を多数扱っている弁護士やカウンセラーでない限り、あなたの夫を見て、ひどい夫であるとは見抜けないことが多いでしょう。だからこそ、無力感に襲われるかも知れません。しかし、必ず、夫がモラハラ夫であることをわかってくれる人はいます。
モラハラで悩んだら何をすべき?
まずは、専門家である弁護士、特に、離婚問題、モラルハラスメントによる離婚を専門分野として扱っている弁護士に相談をしましょう。
というのも、モラハラ夫(妻)には一定の特徴があり、その特徴を理解した上で交渉に臨む必要があるからです。また、モラハラ夫の大多数は第三者に対して愛想が良いことが多いため、モラハラ夫との交渉経験が多い専門家でなければ、夫がいかにひどい夫であるかを理解できず、逆に妻側が「あなたにも夫を怒らせる原因があるのではないか」「あなたにも非があるのではないか」などと言われかねないからです。
(モラハラ妻は、逆に、夫に対しても第三者に対しても同じような態度を取ることが多いです)。
また、実家の協力が得られるとか、ご自身の収入で別居先を確保できる場合であれば、離婚に先立ち、別居を検討しましょう。
モラハラ夫(妻)相手に、離婚条件の対等な話し合いは、当事者同士ではできません。また、モラハラ夫(妻)と同居を継続していると、こちらは悪くないのに、いつまでも相手の顔色を伺い、また、こちらが悪いのではないかと思わされながら生きていくこととなります。それでは、自分自身の人生を生きることはできません。あなたを支配しようとするモラハラ夫(妻)から一刻も早く逃れる方法を考えましょう。逃れることは悪いことではありません。冷静に今後について考えるために必要な手段です。
モラハラで弁護士をつけるべき理由は?メリット・デメリット
モラハラ夫は、妻を自分のいうことを聞く所有物としか思っていないことが多いため、当事者同士ではまともな話し合いはできません。また、妻の方も、非がないにもかかわらず、夫に対し萎縮していることが多いです。ところが、モラハラ夫は、体裁を重んじ、権威に弱いところがあるため、弁護士や裁判所が介入すると、自分のモラハラ体質を出すことができず、弁護士や裁判所の話に耳を傾けるようになることがあります。
加えて、なんと言っても弁護士を入れることで、相手との直接のやりとりをやめることができます。相手からの連絡に応える必要もなくなります。
相手がモラハラ夫の場合、こちらが弁護士をつけてからは、一切相手の連絡に回答する必要はなくなり、弁護士を通してやり取りをすれば済みます。いわば、弁護士が盾となるわけです。
弁護士をつけたからといって、モラハラ夫が逆上する例はほぼなく、むしろ淡々と離婚条件の話を進めることができます。
相手がモラハラ妻の場合は、こちら(夫)が弁護士をつけることで、電話やメールで攻撃を防ぐことができ、職場に連絡されることもなくなります。よって、仕事や日常に集中することができるようになります。
デメリットとしては、弁護士費用がかかる、ということです。しかし、弁護士をつけることによって、相手との細かいやりとりや難しい交渉を全て任せることができ、圧倒的な安心感を得ることができます。さらに、有利な離婚条件を目指して法的な観点から交渉してもらうことができます。
弁護士に依頼する費用・タイミングとは?
弁護士には、離婚を思い立ってからすぐ頼んでも、相手としばらく話し合いをしてから依頼しても、費用は同じです。早くから頼む方が高額というわけではありません。他方で、弁護士のアドバイスを受けずに、安易に、自分にとって不利な合意書や協議書を取り交わしてしまったりすると、後から覆せない可能性もあります。
したがって、早い段階で一度弁護士に相談するのが良いでしょう。
当事務所にはモラハラで悩まれている方が多くいらっしゃいます。その方々の解決事例をご紹介をいたします。
結婚20年、お子さん3人のAさんのケース
結婚当初から、夫より「食わせてやっているんだ」「男を立てろ」、Aさんが入院しても「いまここで入院したら誰が飯をつくるんだ」「馬鹿」「この家が成り立っているのは俺のおかげだ、離婚せず我慢してやっているんだから幸せに思え」などの言葉の暴力を受けてきました。
判決の中で、裁判所は、夫がAさんに高圧的に接し、モラハラを行っていたことを認め、Aさんに対し慰謝料を支払うように命じました。これは画期的な判決で、弁護士としてもとてもうれしく思ったことを覚えております。
「自分さえ我慢していれば」と思って、モラハラを我慢し続けていると、加害者の言葉や態度の暴力はますますエスカレートしていきます。あなた自身のためにも、お子さんなどご家族のためにも、我慢し続けることが最善の方法ではありません。
もしかして、これはモラハラ…?と思われたらどんな些細なことでも構いませんので、まずはご相談下さい。
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/[相談時間]平日 9:00-17:00(夜間・土日祝日応相談)
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text:
こちらもスーパーで購入できるのですが、「無塩うどん」や「無塩そば」という生麺の商品は結構前から売られています。
ただ個人的な好みになってしまうのですが、生麺の無塩うどんを食べた感想は「美味しくない」でした苦笑
これは生麺の無塩そばにも言えることなのですが、とにかく麺にコシがなく柔らかくて歯ごたえがない麺になっていました。
イメージ的には茹で過ぎたり時間が立ってしまって伸び切った麺を食べているという感じです…そのため非常に珍しいことなのですが、全部食べきれず残してしまった覚えがあります。
その経験があったため、スーパーで「乾麺のしげの 味川柳うどん 食塩無添加」を見つけたときにも嫌な思い出が蘇りました笑
どうしても「無塩うどん」を見ると、あの美味しくなかった生麺を思い出してしまい、「無塩うどん=コシがあって美味しい」というイメージがわかなかったからです。
最初はそもそも乾麺のうどんで塩分ゼロに出来るかなというのも疑問でした。
乾麺のしげの 味川柳うどん 食塩無添加 栄養成分表示(100g当たり)
実際に塩分量は0gになっています。
そして食べてみると味も美味しく麺のコシや歯ごたえも感じることが出来るので、生麺の無塩うどんとは明らかに異なります。
また、うどんは稲庭うどんのような平打ち麺になっており、私が好きなつるつるとのどごしを楽しむタイプです^^
製造会社のHPを見てみたところ、無塩うどんなので「鍋の締めの麺」として直接入れても塩分を取りすぎないのでオススメとありました。
これは考えていませんでしたが、そんな食べ方も麺の塩分を一切気にすることなく食べれるのでやってみたいですね!
ちなみにパッケージ上では、オススメの湯で時間は10分(ざるうどん)と表記されています。
ただこれは以前無塩そばをご紹介した際にもお伝えしたのですが、乾麺に限らず自宅で作る麺料理に関しては、パッケージ表記よりも少し早めに茹であげることをオススメします。
もちろん人によって柔らかい麺が好きという人もいると思うので強制はしませんが、今回も早めに茹で上げるようにして食べたところ、これまで色々な麺を食べてきた私の個人的に好きな麺の硬さで食べることが出来ました。
あくまでも目安ですが、私は5分くらいで少し麺の硬さを試食してみて、そこから鍋の前に張り付いて数十秒ごとに麺の硬さをチェックするようにしています笑
もう一つこの無塩うどんを美味しく食べるポイントとしては、茹で上がった麺をしっかりと冷たい水でもみ洗いすること。茹でた麺をしっかりもみ洗いすることで麺に弾力が出ます^^
とにかく麺に関しては塩分がゼロなので、食べていてとても安心感があります。
というのも塩分量を考慮したときに、麺の塩分は一切考える必要がなく、後はめんつゆの塩分、もし具材を入れる場合はその具材の塩分を考えておけばOKなので、塩分調節がとてもしやすい便利な減塩食品と言えます。
ぜひ、減塩生活中の方々にはこの塩分ゼロの無塩うどんを食べてみて欲しいと思います。
乾麺のしげの 味川柳うどん 食塩無添加の総評
無塩うどんでも麺のコシやのどごしを楽しめる
スーパーで手軽に購入できる
パッケージ表記よりも短めの茹で時間がオススメ
茹で上がった後は冷たい水でしっかりともみ洗いをする
【減塩食品】減塩みそ汁|スーパーで手軽に買える減塩食品
塩分の少ない食べ物・食品&塩分ゼロの食材リストまとめ【減塩中に大活躍の食材】
減塩生活中も外食に行きたい!塩分が控えめの外食メニュー
塩分ゼロの飲み物・炭酸水【減塩中におすすめの炭酸水の種類】
麺類の塩分は高い?減塩中でも「そば・うどん・ラーメン」を食べるには
減塩焼肉【減塩生活中でも食べれる美味しい焼き肉の種類・コツ】
減塩食 & 減塩とは?【減塩食生活中に食べない方が良いもの・気を付けたい食事内容】
【減塩食品】無塩うどん|スーパーで手軽に買える減塩食品
私が減塩生活を始めた経緯【サイト管理人プロフィール】
【減塩お菓子】湖池屋プライドポテト1袋の塩分はなんと0.13g!
【減塩食品】調味料|スーパーで手軽に買える減塩食品
減塩生活しているなかじーです。脳梗塞を起こしたことをきっかけに塩分制限生活をはじめました。詳しい経緯はプロフィールに記載しています。またツイッター( @genen_life )では「減塩食で美味しいもの」を紹介しているので、ぜひそちらもフォローしてもらえると嬉しいです!


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「Recommendation Systems: Concepts, Techniques, and Research Results」
2019年11月27日に韓国ソウル特別市江南区で開催された NHN FORWARD に弊社から私を含め2名が参加しました。この記事では、私が NHN FORWARD で聴講したセッションの中で、AIや機械学習に関するセッションについて紹介します。
本セッションは Hanyang University でビッグデータや機械学習の研究を行なっている Sang-Wook Kim 氏による招待講演です。
セッションは推薦システムの概要から始まりました。近年では Amazon や Netflix を例として多くの企業が推薦システムを活用していることが紹介され、推薦システムの分類として以下の4つが挙げられました。
上記の内、広く使われている Collaborative filtering (CF) に関する講演者らの研究紹介が行われました。CF を実現する手法は Matrix Factorization や Deep Learning などがあります。
Told You I Didn’t Like It”: Exploiting Uninteresting Items for Effective Collaborative Filtering
本研究のアイデアは rating matrix の中で rating が付けられていないアイテム (i.e. unrated Items) に着目し、その値を推測することで CF 法の性能向上を図るというものです。
ユーザの嗜好を、アイテムを購入/使用する前のユーザのアイテムへの印象である pre-use preference と、アイテムを購入/使用した後のユーザのアイテムへの印象である post-use preference に分けます。
以下の表を例に、あるユーザの3つの映画に対する pre-use preference と post-use preference を考えます。
このユーザは Movie#1、Movie#2 に対して高い pre-use preference (i.e. interesting items) を示し、Movie#3 に対しては低い pre-use preference (i.e. uninteresting items) を示しています。従って、ユーザは pre-use preference の高い Movie#1、Movie#2 の映画を実際に観ます。鑑賞後、Movie#1 は面白かったため post-use preference は高く、それに対応する 5 という高い rating を付けます。また、Movie#2 は面白くなかったため、post-use preference は低く、それに対応する 1 という低い rating を付けます。一方で、Movie#3 は元々興味がない uninteresting items であるため、映画を観賞することはないので post-use preference は Unknown となります。
ベン図で関係性を整理すると以下になります。
提案されたアプローチは unrated items から uninteresting items を推定し、対応する rating matrix の要素に 0 を代入した zero-injected matrix を作り、CF 法を適用するというものです。zero-injected matrix は元の rating matrix に対してより豊富な情報を持っていると考えられます。
本アプローチの全体像は以下です。
STEP 2 の pre-use preference の推定で、ユーザが既にアイテムを評価している場合は、そもそも興味があるのでアイテムを購入/使用したと考えられるため 1 を代入します。一方で、unrated items の pre-use preference の推定は簡単ではありませんが、OCCF (One-Class Collaborative Filtering) [1] のアイデアを活用し推定する方法を提案しています。
STEP 3 では、推定した pre-use preference スコアに基づき、uninteresting items を推測します。ここで、推定された pre-use preference スコアを順序付けし 0 を代入 (zero-injection) する下側の割合を決めるパラメータを とします。
ユーザがアイテムを評価しておらず、かつ uninteresting items と推測される場合、行列の要素に 0 を代入します。これにより、得られた行列 zero-injected matrix に対して CF 法を適用します。
実験では ICF (item-based collaborative filtering)、SVD、SVD++ に対して提案されたアプローチを適用した場合に Precision, Recall, nDCG, MRR などの指標が顕著に改善されていることを報告しています。
このアプローチの利点として、uninteresting items は推薦リストから除外されることが期待でき、また zero-injected matrix は元の rating matrix よりも豊富な情報を持っているため性能向上が期待できます。さらに、ビジネスの現場では中々新しい提案は受け入れられにくいことがありますが、本アプローチは既存の CF 法に対して直交する手法のため、拡張が容易で受け入れられやすい点を挙げていました。
How to Impute Missing Ratings?: Claims, Solution, and Its Application to Collaborative Filtering
次に、紹介された論文は「How to Impute Missing Ratings?: Claims, Solution, and Its Application to Collaborative Filtering」です。
既存の CF における rating matrix への Data Imputation アプローチは、複数の値 (e.g. 1-5) で欠損している ratings を推測する方法と、単一の値 (e.g. 0) で欠損している ratings を推測する2つのグループに分類されます。前者はユーザとアイテムの特性を考慮できる一方、代入値は高くなる傾向があります。後者は、低い値で代入することができますがユーザとアイテムの特性を反映することはできません。前述した Zero-injection は後者に分類されます。この限界に対して、実世界のデータセットでの知見を通して Data Imputation アプローチが従うべき以下の3つの主張を提案しました。
Claim 1: 欠損している ratings の多くは uninteresting items のため、多くの代入値は低い rating である必要がある
Claim 2: interesting items の代入値は uninteresting items より高くなる必要がある
Claim 3: 代入値はユーザがアイテムに与えることができる範囲内である必要である
この論文では、生成モデルである VAE (Variational Autoencoder) を用いてユーザとアイテムの特徴を抽出し、MLP (Multi-Layer Perceptron) で post-use preference を推定する方法を提案しています。このアプローチの全体像は以下です。
実験では提案アプローチにより MovieLens、CiaoDVD、Watcha の3つのデータセットに対して3つの主張を概ね満たすことを報告しています。
gOCCF: Graph-Theoretic One-Class Collaborative Filtering Based on Uninteresting Items
次に、紹介された論文が「gOCCF: Graph-Theoretic One-Class Collaborative Filtering Based on Uninteresting Items」です。
先程の unrated items に対する pre-use preference の推定では OCCF (One-Class Collaborative Filtering) [1] のアイデアが用いられました。
OCCF は one-class 設定の処理に特に適した CF 法のグループです。ユーザがアイテムに対して rating を付ける明示的フィードバック (Explicit Feedback) に対して、クリックやブックマークなどの行動履歴は暗黙的フィードバック (Implicit Feedback) であり、0 又は 1 で表現される場合 one-class 設定と呼ばれます。しかし、従来の OCCF 法はデータセットの疎性が高まる (i.e. many unrated items) につれて性能 (MRR) が低下するという課題がありました。
この課題に対して、本論文ではグラフ理論に基づく OCCF である gOCCF (graph-based OCCF methods) を提案しています。
このアプローチでは one-class 設定を positive preferences (i.e. interesting items) と negative preferences (i.e. uninteresting items) の binary-class 設定に変換します。
ユーザーとアイテムの二部グラフ (bipartite graph) で構成し、ユーザと interesting items の関係を表すグラフを positive graph 、ユーザと uninteresting items の関係を表すグラフを negative graph とします。
gOCCF の全体像は以下です。
gOCCF は5つのステップで構成されています。
ユーザ数を 、アイテム数を 、 rated item を として preference matrix とする
を利用してユーザの unrated item に対する関心の度合いを予測する
計算した関心の度合いや graph shattering theory、information propagation を考慮し、ユーザごとの uninteresting items を決める
得られた uninteresting items とユーザの関係、interesting items とユーザの関係をソーシャルネットワーク分析の観点からモデル化する
モデル化されたグラフに対してソーシャルネットワーク分析を行い Top-N 推薦リストを得る
STEP 3 では に対して Topological property や Information propagation などでグラフのプロパティを分析し uninteresting items を決めます。前述した 0 を代入する割合のパラメータ は精度に敏感ですが、この方法では を用いずに効率的に uninteresting items を決めることができます。
また、STEP 5 で、モデル化されたグラフに対して推薦リストを得るために RWR (random walk with restart) や確率伝播アルゴリズム (belief propagation) を用いることが提案されています。
論文では、MovieLens、Watcha、CiteULike の3つのデータセットに対して gOCCF の有効性を検証し、特に非常に疎なデータセットで従来法に比べて良い性能が得られたことを報告しています。
CFGAN: A Generic Collaborative Filtering Framework based on Generative Adversarial Networks
次に、紹介された論文が「CFGAN: A Generic Collaborative Filtering Framework based on Generative Adversarial Networks」です。
生成モデルである GAN (Generative Adversarial Networks) は画像生成や音楽生成を始めとして様々な分野で成功を収めています。GAN を情報検索や情報推薦の分野に応用するという研究には既に IRGAN [2] や GraphGAN [3] がありました。
先行研究のひとつである IRGAN では、Generator はユーザに関連性の高いアイテムのインデックスを生成しようと試みます。一方で、Discriminator は Generator が生成した模倣アイテムとユーザにとって本当に関連性の高いアイテム (i.e. ground truth) を識別しようと試みます。Generator では softmax function が使われ、Discriminator のスコア関数では sigmoid function が使われます。IRGAN の Discriminator は確率的勾配降下法で学習できますが、Generator は離散値 (インデックス) のサンプリングが必要なため policy-gradient based reinforcement learning [4] を用いて更新します。
本論文では、IRGAN や GraphGAN でのアイテムインデックスの生成アプローチでは限界がある点を指摘しています。GAN の訓練過程で、初期段階では Generator はほぼランダムにサンプリングを行い Discriminator のガイダンスを受けながら徐々に性能が向上していきます。しかし、訓練が進むと Generator は ground truth と同じアイテムをサンプリングすることが想定され、ラベルが混在する結果、 Discriminator の学習が混乱してしまう可能性があります。
本論文では、GAN の敵対的訓練における上記の課題を解決するために、Generator は離散的なサンプリングではなく、実数ベクトルである purchase vector を生成する方法、CFGAN フレームワークを提案しています。論文では、CFGAN の有効性について Watcha、Ciao、Movielens 100K、Movielens 1M の4つのデータセットを用いた実験で検証しています。
本セッションの最後では、大規模グラフの性質に応じて、グラフを効率的に処理するための技法を提案した RealGraph が紹介されました。既存の分散型グラフエンジンと比較して安価に良い性能が得られる利点が挙げられました。RealGraph について興味がある方は以下をご覧下さい。
大規模グラフを効率的に処理する-「RealGraph: A Graph Engine Leveraging the Power-Law Distribution of Real-World Graphs」を読む-
「ハイパーパラメータチューニングでモデルの性能を改善する」
本セッションは、機械学習で重要なトピックであるハイパーパラメータチューニング、特に DNN (Deep Neural Network) における Random Search やベイズ最適化についての紹介という内容でした。
最初に、良いモデルを探すための最初の過程として訓練データの追加が挙げられました。しかし、多くの場合で訓練データに用いるためのラベル付けは人間が行う必要があり高コストです。
次に、ハイパーパラメータ探索に話が移りました。機械学習モデルのハイパーパラメータ最適化はブラックボックス最適化 (Black-Box Optimization) と考えられます。
最初の探索手法として Grid Serarch が挙げられました。Grid Serarch は探索範囲を格子状に取り、全ての格子点でメトリクスを計算し最良のハイパーパラメータを見つける手法です。これは、単純で分かり易い一方で計算時間がかかってしまうという問題があります。
Grid Serarch の問題点を改善する手法として Random Search とベイズ最適化 (Bayesian Optimization) が紹介されました。ベイズ最適化により効率的なハイパーパラメータの探索が可能となります。ベイズ最適化では最適化したい関数がガウス過程 (Gaussian process) に従うと仮定します。
スライド中で言及されていた Random Search やベイズ最適化、ガウス過程の文献は以下です。詳しい仕組みに興味のある方はご覧下さい。
「Gaussian Process Optimization in the Bandit Setting: No Regret and Experimental Design」
「Random Search for Hyper-Parameter Optimization」
「A Tutorial on Bayesian Optimization of Expensive Cost Functions, with Application to Active User Modeling and Hierarchical Reinforcement Learning」
続いて、scikit-learn の GaussianProcessRegressor クラスを用いたベイズ最適化の実装例が解説されました。
最後に、ハイパーパラメータ最適化のために構築したシステムが紹介されました。
このシステムは、Kubernetes を用いたクラスタ構成になっており、複数のGPU サーバで並列処理が可能です。また、TensorBoard で学習結果を可視化できるようです。
Random Search とベイズ最適化の Accuracy の比較として、CIFAR-10 での Resnet-110、Resnet-56 モデルの実験結果が示され、ほぼ同程度の Accuracy となっていました。計算時間に関して、ベイズ最適化も並列化できる方法はあるものの Random Search は並列化が容易で計算時間の利点がある点が説明されました。
「初めての雰囲気そのまま: Music Mood Classification」
本セッションは、オンライン音楽サービス Bugs でユーザの状況に合ったムードの曲を推薦するために、曲のムードを Multi-Label Classification で予測する機械学習モデルを開発したという内容でした。
Bugs では、曲の推薦でこれまで Collaborative filtering (CF) を利用していましたが、曲のジャンルやタグを用いた Content-based filtering (CBF) に切り替えたようです。その後、ジャンルやタグのみでは曲に対する特徴が足りないという問題に直面し、音源から曲の embedding feature を抽出するというアプローチを取りました。このアプローチを選んだ背景には、音楽は聞きたい状況に応じて曲を選択することが多いという知見からのようです。ここで、ムードは “雰囲気” や “趣” を指します。
続いて、データセットの構築に関する話に移りました。1つの曲に対して以下の9つのラベルから1つ以上のラベルを割り当てます。最初の段階では、Thayer’s model や Russell’s Circumplex Model を参考にしたようです。(以下は、韓国語から訳した表現のためニュアンスが微妙に異なる可能性があります。)
データのラベリング作業は Bugs の編集者に依頼し、1曲ずつ聞いてラベリングを行ったようです。
次に、モデルアーキテクチャについて紹介がありました。
大まかには、MP3音源をスペクトログラム (Spectrogram) に変換し、多段の 1D-CNN で特徴量抽出を行い FNN (Feed-forward Neural Networks) に入力し分類結果を得るという構成でした。損失関数は Multi-Label Classification のため binary cross entropy でした。
モデルの試作段階では、音源の全てを使わず曲の中央あたりの30秒を利用したようです。この理由として、曲の最初や最後はフェードインやフェードアウトで上手くムードを捉えられない一方で、曲の中央あたりはサビがある可能性が高いため実際に性能が良かったためとのことでした。
また、スペクトログラムから抽出した特徴に加えてジャンルや歌手の性別などのメタ特徴を追加したり、Fine Tuning を行うことで性能を向上させることができたとのことです。
Recall や Precision、F1 Score によるモデルの定量的な評価だけでなく、定性的な評価として甘いムードと予測された曲が実際はヒップホップや暗い曲であったというモデルが予測に失敗するケースも紹介され、甘い曲のデータが少ない点や曲中の間が影響しているのではなどの考察が共有されました。
最後に、曲の一部分だけでなく全体を使うように改良したいなど今後の展望が述べられました。
スライド中で言及されていた文献は以下です。
「Convolutional Neural Networks for Sentence Classification」
「Transfer learning from pre-trained models」
「Hi Bugs. 私の声、聞こえるかい?: DNNボイストリガー開発記」
近年、Amazon Alexa や Siri、Google Assistant など音声アシスタントの機能を搭載したアプリケーションは身近となってきました。
本セッションは、オンライン音楽サービス Bugs のスマートフォンアプリにボイストリガー機能を実装した経験を通じて得られた知見の共有という内容でした。
ボイストリガーとは音声アシスタントを呼び出す時の始めのフレーズのことで、Amazon Alexa では「Alexa」というフレーズです。Amazon Alexa ではこのフレーズをウェイクワードと呼びます。
ボイストリガー機能を開発するにあたり、最初にトリガーワードを決める必要があり、発音のし易さや音節の数が多すぎると誤認識が増えることを踏まえて「Hi Bugs」を選んだようです。
セッションは、ボイストリガーを実現するための音声認識の構成要素から始まりました。音声認識の構成要素には音声分析、音響モデル、言語モデル、探索過程があります。
音声分析での特徴抽出には MFCC (Mel-Frequency Cepstrum Coefficients) 、音響モデルには HMM (Hidden Markov Model) の出力確率に DNN を用いた DNN-HMM、言語モデルには N-gram を用いたようです。また、探索過程では、Viterbiアルゴリズムにより観測された系列から最も尤もらしい状態の系列 (経路) を推測しています。使用したフレームワークは Kaldi、TensorFlow、PyTorch などです。
次に、音声データの収集についての話に移りました。
音声データの収集は時間がかかるため Bugs を利用しているユーザの年代を分析し、20代のユーザが利用の 50 %弱を占めることから、最初は20代のデータを集めることから始めました。
100人のデータで 84 %の精度でしたが、600人のデータで 98 %まで精度が向上したことでサービスインに踏み切ったようです。
データ収集の工夫として、最初に収集されたデータはクリーンなデータが中心でしたが、さらなる改良のためにノイズや誤認識を含むデータの収集が必要と考え、Bugs の利用シーンからラウンジや運転中、電車内、ショッピングモールなどの状況下のデータを収集し、訓練データに追加した点が挙げられました。また、方言を考慮するために音声データを入力する人の出身地をバラバラにしたとのことでした。
この記事では、NHN FORWARD で聴講したセッションの中で、AIや機械学習に関するセッションを4つ紹介しました。
招待講演の「Recommendation Systems: Concepts, Techniques, and Research Results」では、実世界のデータへの適用を見据えた推薦システムの性能向上を図る研究が紹介されました。また、「ハイパーパラメータチューニングでモデルの性能を改善する」では Random Search とベイズ最適化の仕組みや比較が解説されました。さらに、「初めての雰囲気そのまま: Music Mood Classification」、「Hi Bugs. 私の声、聞こえるかい?: DNNボイストリガー開発記」では、実際のオンライン音楽サービスに、機械学習の機能を組み込む際に直面する様々な課題に対する試行錯誤と解決策が紹介されました。
最後に、会場で貰ったノベルティを紹介します。
[1] Pan, R.; Zhou, Y.; Cao, B.; Liu, N. N.; Lukose, R.; Scholz, M.; and Yang., Q. 2008. One-class collaborative filtering. In Proc. of the IEEE Int’l Conf. on Data Mining (ICDM), 502–511.
[2] Jun Wang et al. 2017. IRGAN: A minimax game for unifying generative anddiscriminative information retrieval models. In ACM SIGIR. 515–524
[3] Hongwei Wang et al. 2018. GraphGAN: Graph representation learning withgenerative adversarial nets. In AAAI. 2508–2515.
[4] Ronald J Williams. 1992. Simple statistical gradient-following algorithms for connectionist reinforcement learning. In Reinforcement Learning. Springer, 5–32.
2016年11月、データサイエンティストとして中途入社。時系列分析や異常検知、情報推薦に特に興味があります。クロスバイク、映画鑑賞、猫が好き。


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年上で気難しい上司、とっつきにくい上司っていますよね。話しかけ辛いし何を話していいかわからないですよね。
そういう上司からは、出来るだけ上司の成功談をたくさん話してもらいましょう。今までどんな仕事をしたのか、どのように解決して行ったのかなどです。仕事以外でもいいでしょう。過去の恋愛話や学生時代の話でもいいでしょう。
どんな人でも、自分の成功談を話すことは大好きです。それを真剣な顔で聞き、関心するだけで、「この部下は自分を尊敬してくれている」と思ってもらえ、上司のほうから様々な話をしてくれるようになるでしょう。
2.上司の疲れや落ち込みは敏感に察知
画像引用元 https://www.pakutaso.com
上司だって人間です。仕事でもプライベートでも悩みはあります。上司がつかれていたり、落ち込んでいるときは気に入ってもらえるチャンスです。上司のピンチは部下のチャンスです。
上司が疲れているな?と感じたら、「顔色良くないように見えますが大丈夫ですか?」などさりげない言葉で気遣ってあげましょう。言葉をかけることにためらう場合は、そっと温かいお茶を差し出すなどするのも良いと思います。
いつも上司という立場で疲れているところに、そっと気遣ってくれる部下がいたら、その部下をそばに置きたいと思ってもらえることでしょう。
・・・ここから以下は実際に筆者の夫がやっていた方法です。筆者の夫は、なぜか会社の上司に気に入られます。
最初はたまたまだと思っていましたが、よく観察してみると色んなテクニックを駆使しているようです。そのテクニックを一部紹介します。
3.上司の誕生日を覚えておく
画像引用元 http://www.ilrosa.co.jp
上司の誕生日を覚えておいて、空き時間にケーキを買って来て、仕事が終わったタイミングで渡したそうです。
とても喜ばれてお礼のメールをもらっていました。メールの内容は「いつも人を気遣える君は素晴らしい」といった内容でした。
もちろん生物を渡すわけですからTPOをわきまえる必要はありますが、日持ちする簡単なお菓子でも良いと思います。何も用意していなくても、自販機の缶コーヒーや、一言「今日お誕生日ですよね?おめでとうございます。」と言うだけでも喜んでもらえると思います。
4.上司の趣味に付き合う
画像引用元 http://www.cinematoday.jp
夫にはゲームのツムツムが好きな上司がいるのですが、ぬいぐるみの発売日に一緒にディズニーストアに並びに行ったことがありました。
その日は仕事は休みでした。それ以来夫はその上司からはとても気に入られています。「えーそんなのめんどくさい」と思うかもしれませんが、毎月発売のツムツムに上司は毎月並んでいます。
夫が付き合ったのは一度だけです。一度だけ上司の趣味に付き合ってあげただけでも上司はとても喜ぶようですよ。夫もそれ以来は適当な理由を作って断っています。
画像引用元 http://www.hongkongnavi.com/
筆者の夫は呑み会で呑まないことがあります。呑まないなんて損だ!と思うかもしれませんが、あなどるなかれ。夫は帰りに上司を家に送って行くことになります。
呑んだ後の帰りの車というのはついつい上司の本音が漏れるものです。上司からしてみれば、本音を話した相手には親しみを持つようになりますし、こちらも情報を得ることが出来ます。
夫はこの方法で上司が呑みに行く時に時々呼ばれることとなり、普段は聞けない仕事の話や、個人的な愚痴を聞くことが出来ると言います。そうすることで上司に慕われ、普段の仕事で得をすることが出来るんです。
いかがでしたか?筆者の夫のようには出来なくても、上司を上手く立てることは何も難しいことではありません。
仕事や人生の先輩として尊敬し、人として尊重することを気をつければ、他にも様々な方法があると思います。仕事を円滑に行うために、上手に上司を立てることが出来るといいですね。
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本名 竹内 崚 (たけうち りょう)
また、身長に関しても何の情報もありませんでしたが、竹内涼真さんの身長を考えると、父親も同じくらいの身長があっても不思議ではありません。
なので、いつか父親と一緒にテレビに出演する所を見てみたいですね^^
竹内涼真の母親は美人?
竹内涼真さん母親に関しても情報はほとんどありません。
ただ、母親は「秋田県出身」という事なので「秋田美人」とも言われるように、美人である可能性が高いと言えます。
その証拠に、竹内涼真さんの兄弟はテレビに出演したことがあり、その際兄弟もイケメンや美人と話題になりました。
なので、竹内涼真さんだけで無く兄弟も美男美女ということは、母親も相当キレイな方と想像できるのではないでしょうか。
ただ、残念ながら母親に関しての画像なども一切出回ってないため確かめようがないですが、もし今後何か情報があればまた追記していきます。
竹内涼真の兄弟!妹は超美人で弟もイケメン!?
竹内涼真さんは3人兄弟で、4歳年下の妹と8歳年下の弟がいます。
4歳年下の妹は穂香(ほのか)さんと言う名前で、「美容専門学校に通っている」と言う情報があったので、現在はすでに学校を卒業して美容師になっているかも知れません。
この投稿をInstagramで見る
たけうちほのかさん(@pochandaa)がシェアした投稿 – 2019年 8月月24日午前5時23分PDT
そして、穂香さんの容姿は「竹内涼真さんの妹」と言う事は関係無しで、普通に「美人」と言えるレベルです。
また、テレビ出演した影響もあってか、自身のインスタグラムのフォロワー数は一般人のレベルを超えています。
さらに、芸能界からのスカウトも来ているとの噂もあるので、今後は芸能活動をする事も視野に入れてるかも知れません。
そして、8歳年下の弟は「ゆいと」くんと言う名前で、以前兄の竹内涼真さんと共にテレビ出演していました。
この投稿をInstagramで見る
たけうちほのかさん(@pochandaa)がシェアした投稿 – 2019年 6月月20日午前4時25分PDT
その時はまだ中学生でしたが、すでに身長が180cm近くあったと言う事なので、ひょっとすると弟は現在竹内涼真さん以上の高身長になってる可能性もあります。
しかし、容姿に関しては「カッコいい」と言うよりは「かわいい」感じに見えたので、兄の竹内涼真さんとはまた違う魅力がありそうです^^
そして、臆すること無くテレビ出演している事から、弟のゆいとくんも芸能界に興味がある可能性が高く、いつか3兄弟でテレビ出演する日が来るかも知れません。
そうなると、めちゃくちゃ注目が集まりそうなのでそんな日が来る事を楽しみにしていましょう^^
竹内涼真の年収はどれくらい?
現在、ドラマやCMなどでも大活躍の竹内涼真さんの年収はどれくらいなのでしょうか。
調べてみると、600万円~1,000万円など人気俳優のわりに低めの予想がされていますが、それは竹内涼真さんはデビューしてまだ数年と言う事で、今の年収はそれほど高くないと予想されてるようです。
ただ、CMのギャラは1クール1,500万円、年間4,000万円と言う記述があり、仮に年間契約とすると2018年は最低3本のCMに出てる事から、それだけで1億2,000万円あったと言う事になります。
また、竹内涼真さんが所属しているホリプロは事務所とタレントの取り分が50%ずつと言われているので、それが事実だと竹内涼真さんはCMだけで2018年に6,000万円稼いだ事になります。
さらに、俳優としてもドラマや映画にも多数出演し、写真集なども出しているので、それらを合わせるとひょっとすると1億円近い年収を稼いでいるかも知れません。
特に、写真集は「2017年男性写真集売り上げNo.1」にも輝くほど売れていて、2018年7月に出した写真集「Ryoma Takeuchi」も大人な魅力が詰まったファン必見の1冊となっています。
そして、やはり俳優や女優は本業の「俳優業」よりもテレビCMのギャラの方がはるかに高額なので、人気俳優や女優になるとCMだけで億を稼げます。
ただ、それだけ高額なギャラをもらう代わりに、もし何か不祥事などを起こせばそれ以上の損害賠償を支払うハメになる可能性もあるので、それなりにリスクもあります。
しかし、よほどの事がない限りは大丈夫だと思うので、人気俳優となってCMにバンバン出るのが理想と言えますね^^
そして、先の事は分かりませんが、老若男女問わず人気の竹内涼真さんは今後も益々活躍して、数年後には年収も俳優の中でトップクラスとなっているのではないでしょうか。
竹内涼真の現在の彼女や歴代彼女はどんな人?
人気俳優は相当モテるだけに、竹内涼真さんの彼女も気になりますよね。
調べてみると、2017年10月に「女性セブン」にてアイドルグループ『恥じらいレスキューJPN』の里々佳さんとデートしている所をスクープされています。
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里々佳さん(@ririkaaaaaaaa)がシェアした投稿 – 2018年10月月19日午前2時51分PDT
記事の情報によると、竹内涼真さんは里々佳さんの住むマンションへ入っていき一晩を過ごした後、次の日に別々に出ていき、また夜に会って食事したあとベイエリアの高級ホテルに消えたという事です。
ただ、そこまで詳しく書かれてるのに2人のツーショット写真は無く、また交際に関しては2人の所属事務所がきっぱりと否定するコメントを出してるので、真相は分かりません。
しかし、交際して無いのに里々佳さんの住むマンションへ入って行って一晩出てこないと言うのはあり得ないですし、別々に出てくるというのはやはり週刊誌を警戒していると言えます。
なので、事務所は「友達の一人」と否定していますが、状況だけで判断すると「交際している」と考えるのが自然ではないでしょうか。
里々佳との馴れ初めはモデルの仕事がキッカケ
そんな里々佳さんとの馴れ初めは、『NEWSポストセブン』によると2人はモデルの仕事を通じて知り合い交際に発展したようです。
調べると、竹内涼真さんは女性向けファッション雑誌の『mina』で初の男性専属モデルを務めるなど、モデルとしても活躍しています。
と言うか、竹内涼真さんはこのモデルのオーディションでグランプリを獲得した事がキッカケで芸能界へ入りました。
さらに、「東京ガールズコレクション」などにも度々モデルとして登場するなど、女性モデルとの接点も多い事から、そんな中で里々佳さんと知り合い仲良くなったのでは無いでしょうか。
そして、交際は週刊誌にスクープされる1年ほど前と言われてるので、2016年ごろから交際していると思われます。
さらに、その頃のお互いのインスタグラムには「共通の持ち物」が出てきている為、交際を匂わせている節もあります。
ただ、竹内涼真さんはちょうど人気が出始めた頃と言う事もあり、スクープでショックを受けた女性ファンも多かったようですね。
そんな事もあり、その後は里々佳さんやその他の女性とのスクープは一切出ていません。
なので、恐らく現在も里々佳さんと交際していると思われますが、竹内涼真さんは最近は特に多忙なので、以前のように頻繁に会ったりは出来てない可能性もあります。
しかし、何も噂が無いためどうなっているかは本人にしか分からないと言うのが現状ですね。
彼女に関してはまた何か情報があれば追記していきます。
竹内涼真は昔からモテモテ!歴代彼女は?
色々調べると、竹内涼真さんはやはり昔からモテモテだったようです^^
まず、同級生の話では中学の時からすでに彼女が2、3人いたという事なので、中学生の頃からすでにモテていたというのが分かります。
さらに高校生になると、「モデルをしていた女性と交際していた」という記述があったので、キレイな女性からもモテていたという事になります。
また、そのモデルとは交際当時から美男美女として学校でも有名だったとか・・・。
ただ、残念ながらそのモデルの女性が誰かは分かりませんでしたが、名前が出てない事を思うと現在はモデルはしていないのかも知れませんね。
そして、芸能界に入ってからは『仮面ライダードライブ』で共演した内田理央さんとの交際が噂されましたが、ツーショット写真も無いため単なる噂の可能性が高いです。
その後も、映画『青空エール』で共演した土屋太鳳さん、ドラマ『ひよっこ』で共演した有村架純さん、『過保護のカホコ』で共演した高畑充希さんとも噂になりました。
しかし、そのどれもが噂の範囲を出ず、ツーショットも特にないためあくまでも噂に過ぎません。
なので、竹内涼真さんが芸能界に入ってから真剣交際したのは里々佳さんだけと言えそうです。
竹内涼真のすごい経歴!デビューは妹の後押しのお陰!
竹内涼真さんは、5歳からサッカーを始めてヴェルディサッカースクール相模原に所属するなど、本格的にサッカーに打ち込んでいました。
さらに、高校生の頃にはデフェンダーとして東京ヴェルディユースにも所属し、大学もサッカーの推薦で進学するなど、将来はJリーガーとして活躍する可能性も十分ありました。
しかし、大学在学中にケガをしてしまい「自分はプロ選手にはなれない」とサッカーを諦めて、大学も中退してしまいます。
ただ、これが転機となり女性ファッション誌『mina』の男性専属モデルオーディションに、知人の勧めで参加し見事2457人の中からグランプリを獲得してホリプロ入りします。
なので、もしケガをして無ければそのまま大学でサッカーを続けて、今頃はイケメンJリーガーとして活躍していたかも知れません。
そう思うと、人の運命はどこでどうなるのかは分からないものですね・・・。
また、芸能界を目指すにあたって相談したのが、4歳下の妹「穂香さん」だったそうです。
「やった方がいいんじゃない!行けるよ!」
と言うアドバイスを貰った事が自信となり、オーディションに臨めたという事です。
なので、現在の竹内涼真さんの活躍は妹の後押しがあったからとも言えるので、竹内涼真さん的にも妹の穂香さんには感謝しているのではないでしょうか。
そして、ホリプロ入りした後、さらに「第43回東京モーターショー2013」のオーディションでもグランプリを獲得し俳優デビューします。
その後は目標としていた「仮面ライダー役」にすぐに抜てきされるなど、トントン拍子に仕事が決まり、2015年には話題のドラマ「下町ロケット」にも主要なキャストとして選ばれます。
さらに、2017年にはNHK連続テレビ小説『ひよっこ』にも出演し、その年に話題になった「陸王」にも出演するなど一気に俳優としてブレイクを果たしました。
また、2018年には「第42回エランドール新人賞」「第41回日本アカデミー賞 新人俳優賞」を受賞するなど、年々俳優としての評価も高まっています。
今後、竹内涼真さんがどんな俳優になっていくのか非常に楽しみですね^^
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竹内涼真さんの経歴を見ると、特に何の苦労もなく順調にここまで来ているように見えますが、プロを目指していたサッカーをケガで挫折するなどの辛い経験もしています。
なので、現在の活躍はサッカーで学んだ事なども十分生かされているのでは無いでしょうか。
残念ながらサッカーではプロになれませんでしたが、今後は「役者」を極めて行って日本を代表するような俳優になって欲しいと願います。
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text:
— イトーちゃん (@SOMASOMA0416) August 8, 2019
今日の夜、広島駅に行く予定があるんです!!
— 山口亜澄(あずみん)コミュニケーションクリエイター@広島 (@artist_azumi) August 8, 2019
何時の電車でお帰りでしょうか?
— タギーちゃん|田儀 正則 (@tagimasanori) August 8, 2019
二人とも広島に来たボクに会いにきてくれるような返信をもらいました。本当に有り難かったです。 ただこの日は広島スタートの最終は岡山に近い福山市で仕事が終わる予定だったので本当に残念でした。
でも、こうやって日本全国各地に行くたびに会いたいと言ってくれる人が増えていくというのはとても嬉しいことでSNSを通じて関係性を築いてきたことが報われていると感じるんですよね。
強引にでも誘ってくれる人がいるありがたさ
そんな中、ボクの心友で呉市在住の呉海自カレーの伝道師ワカもボクを誘ってくれていました。
もちろん彼にも広島を離れて岡山寄りの福山で仕事を終えて、そこから帰途に着くことを伝えました。彼には昨年の9月以来会っていなかったのですごく会いたかったんだけど流石に呉までは遠すぎます。
福山〜呉間なにげに100㎞の距離
福山から呉までは100㎞の距離。これってボクの住む彦根から大阪くらいまでの距離です。宿泊するならまだしも日帰りで仕事後にこの距離はキツイ。さすがにまた今度にしようと思っていました。
それでも彼はメッセージを送ってきます。
なんと広島駅から彦根までの時刻表を添付してくれている。これは広島まで戻ってきてくれ、そして広島から彦根へ帰れよということだと理解したボクは広島駅前でワカと飲むことになるのかと思い仕事が終わった広島駅へ戻ることに。
どうやら呉まで強制連行されることに
呉の町はいつでもボクを迎えてくれる
18時着の新幹線で福山から広島へ戻り、広島市在住のナルシスト塾講師なるさんと合流してワカの待つ車に向かうとワカが風俗嬢に間違えて声をかけられていましたw
ボクらを車に乗せて30分ほど…1年ぶりの呉の町に着きました。
俺の庭へようこそと言わんばかりに背中で語るワカ
ワカは車の中で言っていました。「イトーちゃんにはスナックひらたに来てもらいたかった。」と。なんでもそのスナックで飲めば必ず世に出る人物になれるらしいのです。
数々の伝説を聞きながら特に気になったのがこの店では非売品のカレーを信頼できる人には出しているということです。なんとそのカレーをワカの友達という立場を利用して飲める(食べられる)というではありませんか。
水先案内人に案内されるがままに付いていくと呉の中でもディープな雑居ビルに。そして、ドアを開けて中に通されると10席ほどの空間にママが一人。
ただ、この時点でボクのタイムリミットは21:19の最終の新幹線に乗るために2時間しか残されていないのでした。
非売品であるラウンジひらたのカレー
コトコトに煮込まれた玉ねぎが完全にルーに溶け込み牛肉も形がなくなるくらいにトロトロになりながらも舌先に旨味が残るこの味わい。間違いなくボクの今まで食べた中でも5本の指に入るカレーです。
思わずスプーンが進みます
非売品、そしてママが見込んだ人間にしか飲ませてくれない(食べさせてくれない)と噂のカレー。今までは海上自衛隊のトップクラスの人や官僚の人が飲んだ(食べた)そうです。そんなカレーをこのたった2時間の滞在でありつけたことに本当に感謝です。
なぜか呉にいました。福山から全く逆方面なのに…(笑)まるで桃源郷に来たかのようです。
こうやって強引にでも誘ってくれる心友がいるからSNSでの出会いはバカにできない。それにしてもここのママさんがすごく良かった。ボクの語彙力がアレですけどめちゃ良かった。 pic.twitter.com/LW0OFFyHXQ
— イトーちゃん (@SOMASOMA0416) August 8, 2019
この素敵なお店に連れてきてくれたワカ、広島から一緒に呉まで来てくれたなるさん、お土産を持ってきてくれたトモタスさん、そして美味しいカレーを飲ませてくれたとても話が面白かったひらたのママさんありがとうございました。
たった2時間の滞在でしたが、呉の人たちと語らい、呉の町の雰囲気を味わい、呉海自カレーの最高峰と言われるひらたのママのカレーを味わうことができたことがとても嬉しいです。あっという間ですが本当にいい思い出になりました。
ただ今絶賛炎上中wの呉海自カレーの「掃海艇あいしま爆雷極みカレー」と「呉海自がんすバーガー」をお土産にいただき新幹線で食べてお腹いっぱい夢いっぱい。両方ともかなりの本格派で味は保証します。#カレーは飲み物 #呉海自カレー #呉はいいぞ pic.twitter.com/KfSKJBLT9h
— イトーちゃん (@SOMASOMA0416) August 8, 2019
新幹線で食べる呉海自がんすバーガーも美味しかったなあ…
www.tomotasu.com
www.kaijicurry.com
ノリの良さが人生を豊かにする
今回実は普通に福山から彦根へ帰ろうと思っていました。久しぶりに仕事を早く切り上げることができたし早く帰って身体を休めれば次の日の仕事が楽になるのは間違いないことです。
でも、結果的にボクはせっかく誘ってくれた友達のために敢えて帰る反対の方向に100㎞も戻りました。そのことについては決して後悔はないし、むしろ本当に戻ってワカに会いにいって良かったと思っています。ワカに会いに行ったことでたった2時間だったけれど呉という街をさらに好きになりました。ラウンジひらたのママやトモタスさんという新たなつながりもできました。
ボクがSNSをやっていて一番感じる醍醐味は文字によるコミュニケーションを通して出会った人たちとその人たちが住む町に触れることだと思っています。人と触れ合うことでその人たちが大切にしている地域も当然好きになります。
つまり人同士がSNSというツールを介して心理的に近づくことで本当に「物理的距離」や「居心地」を埋めるのだと思います。
「ノリの良さが人生を変えていく」というのは良く言った言葉で本当にその通りだと思います。自分がワクワクすることや、会いたいという願望に素直になり、そこにあるリスクをおそれずに行動することで必ずそれ以上に得るものがあるのだと思います。躊躇せずにまず動く、いちいち後先を考えずにまずはノッてみる。そのくらいの大らかな気持ちでいた方が自分に運気が向いてくるように思います。
そう考えると、ボクの周りでもノリ良くやっている人は必ずチャンスを掴んでいます。
同じ一つの人生ならばノリ良く楽しんでいきたいなと思う今日この頃です。
#彦根 からおはようございます
昔読んだ堀江貴文さんの本に“ノリの良さが人生を変えていく”という言葉がありました。好奇心や願望に素直に従いフットワークを軽くしリスクをとって行動すればホントに新しい出会いや巡り来るチャンスを手にしやすくなるのだと思います。#何よりも大切なのはノリの良さ
— イトーちゃん (@SOMASOMA0416) August 8, 2019
なるさん、ノリの良さにもほどがあるよ!!
今日お伝えしたいことは以上です。
SOMASOMA0416 2019-08-09 23:38
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【思考】持論を持とう|自分が自分らしくあるために
イトーちゃん思考 (151)
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セットを選んだら、毎週1回、あるいは毎月第2週などと指定して利用することが出来るんですが、嬉しいのがその中身です。
お家に届くタイミングに合わせて、最も新鮮で美味しく食べられる野菜をチョイスしてくれるんです。
しかもその野菜それぞれの作り手さんの情報もしっかりと開示されているので、文字通り「生産者さんの顔が見える」食材を楽しむことが出来るわけですね。
そしてそのスケジュールも、商品と同封されているリーフレットに記載されています。
事前にチェックしておけば、欲しいお野菜が最も新鮮なタイミングで手に入れることが出来るので、有効に使わない手はないですね。
もちろんこれを見ずに注文すれば、毎回何が届くかのお楽しみなので、わくわくが2倍になりますよ♪
3.野菜以外の商品も美味しい
100%有機野菜を謳っているビオ・マルシェですが、もちろん野菜以外もたくさんの食材を取り扱っています。
お肉や生鮮食品、加工食品やご飯のお共、はたまた飲料まで本当に幅広くラインナップされています。
ぼくが以前に頼んだもので美味しかったのが、水ようかんとピーナッツクリーム。
水ようかんはこしあんを選びましたが、甘ったるくなく、すごく上品なんです!
今まで食べていた水ようかんとは全く違いました。
ピーナッツクリームは、市販されてるもののようなべっとり感がなく、さわやかなんだけど、しっかり風味が効いてて美味しかったです!
普段何気なく口にしているような食材も、ビオ・マルシェで購入したら別の何かかっていうくらい感動するんですよ。
スーパーに並ぶものよりは多少お値段は張りますが、価格に見合うだけの価値があるのは間違いありません。
そんなビオ・マルシェについて、当サイトではたくさんのお役立ち情報を掲載しておりますが、
以下からは、その中でもオススメの記事3選をご紹介します。
ビオ・マルシェについてのオススメの記事3選
ビオ・マルシェについてのオススメの記事3選
ビオ・マルシェ初めてガイド!口コミと評判は?使って分かったメリット・デメリット
有機野菜のビオ・マルシェの宅配お試しセットを利用してみた
ビオ・マルシェで作る有機玉ねぎまるごとオニオンスープ
1.ビオ・マルシェ初めてガイド!口コミと評判は?使って分かったメリット・デメリット
ビオ・マルシェ初めてガイド!口コミと評判は?使って分かったメリット・デメリットビオ・マルシェは食の安全が気になる方を中心に、利用者を増やしている食材宅配サービスです。使ってみたいと思って、システムやコース、料金がわ...
ビオ・マルシェの宅配サービスについて、より詳細を知りたい方はこちらの記事がオススメ。
実際にサービスを利用してみて初めて分かる生の声が掲載されています。
またメリットだけでなく、他の宅配野菜サービスと比較したときのデメリットまで包み隠さず書いてくれていますので、信頼感は抜群です。
2.有機野菜のビオ・マルシェの宅配お試しセットを利用してみた
有機野菜のビオ・マルシェの宅配お試しセットを利用してみた昨今、熱を帯びてきている宅配野菜サービス。 その中でもぼくがオススメしたいのが、取り扱う野菜は全て有機JAS認証を取得した、100...
こちらはビオ・マルシェを契約していない方のみが利用出来るお試しセットを利用してみたときのレビューです。
ビオ・マルシェは通常、サービスを利用する為には入会手続きが必要で、それに伴い年会費を支払わないといけません。
そういった手続きや年会費の支払いの必要なくサービスを利用出来るのが、このお試しセットのメリットです。
「今後継続的に利用するかは分からないけど、ちょっと興味はある」というあなたは、ぜひチェックしてみてください!
3.ビオ・マルシェで作る有機玉ねぎまるごとオニオンスープ
ビオ・マルシェで作る有機玉ねぎまるごとオニオンスープ 昨今、熱を帯びてきている宅配野菜サービス。 その中でもぼくがオススメしたいのが、取り扱う野菜は全て有機JA...
最後は実際にビオ・マルシェを利用して届いた野菜を使ったレシピの紹介です。
数あるレシピ記事の中から、最もラクで、野菜本来の旨味を楽しめるものをチョイスしてみました。
玉ねぎをそのまま丸ごと使うとあって、かなりインパクトもある料理です。
が、インパクトだけじゃなく、味の方もめちゃくちゃ美味しいんですよ〜
もちろんご家庭にある野菜でも再現出来ますので、ぜひチャレンジしてみて欲しいです。
この他にも多数のレシピ記事をアップしてますので、そちらも要チェックしてみてくださいね↓↓
#ステイホームの今だからこそ、家でのんびり安心・安全な食事を楽しみましょう
2020年4月15日 sino
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2019年11月30日 jikua
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ビオ・マルシェの有機玉ねぎで作る旬菜牛丼
2019年10月22日 jikua
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ビオ・マルシェで作る有機野菜の豚バラ照り焼き巻き
2019年10月20日 jikua
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ビオ・マルシェで作る有機玉ねぎまるごとオニオンスープ
2019年10月20日 jikua
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text:
これってシングルマザーに限らず意外とできてない人多くないですか?
私も初めはそうでした。
マッチングアプリを通じたインターネット上のコミュニケーションであっても、なかなか自分に正直にはなれませんでした。
もちろん、最初からシングルマザーであることはカミングアウトできませんでしたし、プロフィールに記載するなんてもってのほか! だと思っていたからです。
そうすると、仮に「この人いい人だなー」と思う人が現れても、なかなか実際に会うところまで踏み切れない自分がいました。
その後はもうそれの繰り返しで、「もうマッチングアプリでは出会えない」と思っていました。
Pairsをダウンロードする
正直になればなるほど、新しい出会いが舞い込んでくる
マッチングアプリを使い始めて2ヶ月が経過した頃、私は半ばヤケになって、プロフィール欄に「40代のシングルマザーです。来年小学生になる娘がいます。それでも良ければぜひ絡んでください!」と書き足してみました。
なんと、私のようなバツイチ方をはじめ、「すぐにでも子供のいる生活を始めたい」という強い希望を持った男性から、熱い想いのこもったメッセージが届くように。
正直、とっても意外でした。
シングルマザーって、需要あるんですね(笑)
そして、お陰様で今では私の生活環境と将来の願望を理解してくれている素敵な男性と巡り会い、少しずつですが、関係を深めています。
娘も、「あの人がパパになってくれるの? うれしい!! 」と言ってくれていて、真剣に再婚を検討するようになりました。
私のようなシングルマザーに限らずとも、今の自分について正直に。そして自分の人柄が分かるように、プロフィールを素直に、かつ詳しく記載すれば、素敵な出会いはもうすぐそこです!
素直になれば、素直な人と出会える。そんな率直な男性に出会えるアプリがこちら
その1:メンタリストDaiGo氏の監修のマッチングアプリ「with」
東京証券取引所マザーズ市場に上場している、株式会社イグニスが開発したマッチングアプリです。
某お昼のテレビ番組でも有名になった、メンタリストDaiGo氏の監修を受け、心理学×統計学を元にあなたの性格や価値観にあった、相性ピッタリの相手を見つけだしてくれます。
趣味や好みはもちろん、人間の内面である「性格」にも着目してくれるので、他のアプリと比較して、会話が弾みやすい。関係性が長続きしやすい。というメリットがあります。
その2:1500万組以上のカップルが成立!? マッチングアプリの決定版「omiai」
東京証券取引所JASDAQスタンダード市場に上場している、株式会社ネットマーケティングが開発したマッチングアプリです。
テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」でも紹介され話題となっています。完全匿名のイニシャル表記なので、実名がバレる心配はありません。しかし裏ではしっかりとFacebookと連動しているので、安全性も抜群。
2018年1月~2018年3月の平均実績値では、1日平均25,000組のマッチングが成立しているという驚異の成功率を誇っています。
不適切な内容が投稿されないよう、24時間365日体制で監視をしてくれているのも、初心者にとってはポイント高いですね。
Omiaiをダウンロードする
その3:会員数は700万人。マッチングしたカップルは5600万組を突破!? 「Pairs(ペアーズ)」
米国NASDAQ上場企業のIAC(InterActiveCorp)グループにも参画している、株式会社エウレカが開発したマッチングアプリです。
国内最大規模の都市型ロック・フェスティバル『 SUMMER SONIC 2018』会場にて、『スペシャルラウンジ powered by uP!!! / Pairs』を出展したことでも有名ですね。
注目すべきは何と言っても、その豊富な検索機能です。
年齢、居住地、身長、職業など基本的なステータスから、結婚への意思、お酒、タバコといった項目まで、細かい条件を設定して相手を検索できるので、理想の相手が見つかりやすいのです。
趣味や価値観が同じ人と気軽に交流できる「コミュニティ」機能も人気で、共通の話題を持つ相手とのライトなコミュニケーションを通じてじっくりと人間関係を構築できる点は、このアプリ最大の魅力なのではないでしょうか?
2017年に、20歳〜39歳までの男女、約2200人を対象に実施した、アンケート調査では、利用率No.1に選ばれています。
Pairsをダウンロードする
みなさんも、恥ずかしがらずに自分に素直になって、本当に自分の求める理想のパートナーを見つけてください!
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