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2019.08.31 in PCゲーム | Permalink | Comments (0)
~2019最近遊んだゲーム その5
Risk of Rain 2
https://store.steampowered.com/app/632360/
TPS視点のローグライク・シューターです。前作はシステムがイマイチ理解出来なくて殆ど遊ばなかったのですが、今作は直感的に分かり易くなっており問題なく遊べています。
本作を一言で表すならば「電子ドラッグ」と言っても良いかと思います。
アイテムを入手して行く事で強化が重なり、他アイテムとのシナジー効果も生じる事で信じられないほど自キャラクターが強くなって行きます。
経過時間で敵が強くなって行くシステムなのですが、順当にプレイして行く事で自キャラクターのインフレ率を上回る事はありません。それでも後半は一撃受けたら自キャラも死亡する為、緊張を解く事は許されません。
最強キャラを操作して無数の敵をバッタバッタとなぎ倒しながら一撃死を交わし続ける……もうアドレナリンがブッパしてmyティムコはビンビン状態です。
しかし、まだアーリーアクセス状態なのでコンテンツの少なさから50時間も遊ぶと飽きてしまいます。工程表に沿ってアップデートが続いているので心配するには及ばないとも思いますが。
またマルチプレイが実装されているものの現在の仕様ではフレンド以外とは楽しめないのが残念なところ。海外の方はあるだけのアイテムを全て持って行ってしまうので、こちらが思うようにパワーアップ出来ないのです。ここだけは何とかして欲しいと思います。(MOD導入で解決は出来ます)
特筆すべきは、前作はドット絵2D、今作はポリゴン3Dで作られているにも関わらず、ゲームプレイ感覚がほぼ同じと言う部分です。これは研究に値する事柄と言えるでしょう。
2019.08.29 in PCゲーム | Permalink | Comments (0)
~2019最近遊んだゲーム その4
Doki Doki Literature Club!
https://store.steampowered.com/app/698780/
こちらも非エロのビジュアルノベル作品です。微グロあり。
2017~2018年に最もPCゲーム業界の話題を奪った衝撃的な作品でした。当初は外人の方が作った美少女ビジュアルゲーと言う事で話題になりました。絵柄もHENTAI本家日本人も納得の可愛さで迎え入れられたと言って良いでしょう。しかし、プレイして行くとショッキングな内容に何度も驚かされる事に……。
この作品は語ること全てがネタばれになってしまう為、未プレイの方の事を考えると何も紹介出来なくなる難しい側面を持っています。それでもこの素晴らしさを多くの方に味わってもらいたいと言うジレンマにネットレビュアーも苦労していました。
私は幸いにも日本語化MODが公開された段階でプレイした事で、真っ新な状態でこの怪作を堪能させてもらいました。そうして、まだ手垢の付いていないゲームシステムがある事実に感嘆しました。
ゲーム業界の生き証人になる為にもプレイ必須の作品だと肯えます。無料プレイですので先ずはインストールしてみる事をお奨めします。
2019.08.28 in PCゲーム | Permalink | Comments (0)
~2019最近遊んだゲーム その3
Narcissu 1st & 2nd
https://store.steampowered.com/app/264380/
非エロのビジュアルノベル作品です。
「不治の病を患った登場人物たちが選ぶ人生の畳み方」が淡々と語られて行く物語です。
普段この手のノベルゲーに興味のなかった私でも十分に楽しめ、そして感動し考えさせられました。ほぼ選択肢のない読み物だからこそ胸に刺さる傷は深くなるのかも知れません。
無料ゲームですので先ずは気軽に導入してみても良いのではないでしょうか。
1は1時間ちょっと、2は3時間ほどで読了出来ます。
私は感動の醒めやらぬ内に「Narcissu 10th Anniversary Anthology Project」も購入してしまいました。
2019.08.26 in PCゲーム | Permalink | Comments (0)
~2019最近遊んだゲーム その2
DARK SOULS: Prepare To Die Edition
当初キーボードマウスで遊んでいたのですが、そちらへの最適化が為されていなかったようで普段ゲームで酔う事のない私でも気分が悪くなってしまいました。以後コントローラーに切り替えた事で本格的に遊び始める事に。
結果、とにかく面白かった。アクションRPGとして最上品ですね。200時間プレイして全実績解除。4周ほど遊び呆けました。
特に操作システムがこれ以上ないと言うほど素晴らしく、以後他のアクションRPGをプレイする際に必ず違和感が生ずる病に罹ってしまいました。
シームレスに繋がっている全体マップにも感銘を受けました。制限がありオープンワールドとは言えませんが、ゲーム進行に伴って行動範囲が広がって行き、近道が開通して行く手法は見事としか言えません。以降のシリーズのようにファストトラベルに利便性がないものの、それが為に冒険している感とテクニカルさを提供してくれます。
高難度のゲームとして知られる本作ですが、敵との間合いや対策を憶えて行く事で絶妙な難易度のアクションゲームとして生まれ変わります。この手のアクション物はどうしても無双系のようにボタンを連打してしまう癖が付いているので、それが許容されていない事で難しく感じてしまうのだと思います。敵の隙を突いて攻撃する保守的なルーチンを実行するだけで難易度が一変すると言えるでしょう。
あまりの難しさに投げてしまった方や高難易度と言う噂に尻込みしている方にも改めてオススメしたい傑作です。
DARK SOULS: REMASTERED
https://store.steampowered.com/app/570940/
リマスター版が発売された事で前出のPrepare To Die Editionは販売停止となりました。
リマスター版の変更点はグラフィックスの強化。60fps動作。日本語ありが主となりますので、基本的にはこちらがあれば事足ります。MODを導入しなくても良くなった分オススメし易いですね。
逆に言うと、MODでフォロー出来る差異しかないので改めて購入する意味は低かったのですが、即購入して120時間プレイ、全実績解除、4周ほどプレイしてしまいました。
私はダークソウルをRPGの味付けされたアクションゲームとして捉えているので、何回でも飽きずに遊べるものと思っています。
ただリマスター版では存在しないMODがあり、未だにPrepare To Die Editionで遊んでいたりもします。上の画像はダークソウルをローグライク化するMODで、アイテムの出現場所や篝火までランダムにすると言う禁断の遊びが楽しめます。最初の通路でクラーグの魔剣が出たりするんですよ。楽しくない訳がありませんよね
2019.08.25 in PCゲーム | Permalink | Comments (0)
~2019最近遊んだゲーム その1
4年半ほどさぼっていましたが気紛れに更新して見ます。
私生活や仕事が多少忙しかったりしてブログを書くと言う行為が抜け落ちていた訳ですが、私の筆を蹉跌させた一番の要因はスパムコメントがあまりにも増え過ぎた為でした。本ブログ自体をそれほど大事には思っていないものの、日々増え続け最終的に2万以上となったスパムコメントに嫌気が差したのです。精神が汚されて行く感覚も覚えました。
調べたところ仏大手エミュサイトから端を発して本ブログのURLが拡散していたようです。他には2ちゃんねるからのものもあったようですが。
今回大半のスパムコメントを削除したので、気が向いた時に更新したいかもしないかもと言う気持ちとなっています。
この4年半の間にもゲームは買い続けていたのでSteamのライブラリは5000本を超えました。実際に遊んだゲームとなるとたかが知れていますが、ダウンロード販売の普及により増えた選択肢はゲームの短命化を進め、索引すら手繰る手間を増やしてしまったと感じます。遊ぼうと思っていたもののライブラリに追加した事で安心し、埋もれてしまった作品を評価し直したい、いま一度遊び直したいと言う気持ちからの更新だったりします。あまり手間を掛ける気もないので、アトランダム的に遊んだゲーム、これから遊ぼうと思っているゲームを簡単に紹介して行きたいと思っています。
The Binding of Isaac: Rebirth
https://store.steampowered.com/app/250900/
前回のブログ更新時にも遊んでいたのですが、最近まで飽かずプレイし続けていました。
実績を全て獲得するとまたアップデートで新しい実績が追加……この繰り返しにより止め時が見付からなかったと言う感じですね。プレイ時間は1000時間を超過しています。これまでの人生で最も遊んだ作品かも知れません。
ジャンルがプレイする度に新鮮さを提供するローグライクである事もプレイし続けられた原因です。遊べば遊ぶほど新しいアイテムやキャラクターがアンロックされて行く事で、立ち回りの変更を余儀なくされたり、入手したアイテム同士のシナジー効果でボスを一瞬で溶かすほど強力な攻撃手段が得られたりと、驚きの楽しさに満ち充ちています。
発売されてから5年を経ているのにアップデートを続けているメーカーとして応援もしたくなります。今年の暮れにはDLCの発売も控えているのでまだまだプレイ時間が増えそうです。たびたびセール価格でも販売されるので長く遊べるゲームを探している方にオススメします。
2019.08.24 in PCゲーム | Permalink | Comments (4)
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≫③継続受験で入試に必要な力も磨ける!
北辰テストは、出題数や出題形式、問題構成を、埼玉県公立高校入試を意識した形にしています。県入試で定番の国語の「課題作文」や数学の「作図」、社会や理科の「考えを文章にまとめて答える問題」、英語の「リスニング」や「英作文」を毎回出題。継続的に受けることで入試に必要な力を養うことができます。
◆“続けて受ける”が力になる! 北辰テストで夢実現を目指した先輩たちのデータをご確認ください!
≫県内中3生の9割が北辰テストを受験
2021年度、埼玉県内の国公立中学校に通う中3生59,750人(※)のうち1回でも北辰テストを受験したことのある人は55,804人。県内の中3生の9割が北辰テスト経験者でした。
※義務教育学校9学年の生徒数を含む。
左のグラフはその「北辰テスト経験者(中3生)」が、全8回のうち何回受験したのかを集計したものです。これを見ると、5回以上受験した先輩が約75%もいたことがわかります。北辰テストは、継続的に学力を確認するための指針として支持されているのです。
≫「実力チェック→次の目標を目指す」のくり返しで…
上のグラフは、2021年度北辰テスト全受験者の受験回数と成績の関係をまとめたものです。受験回数が多い人ほど北辰偏差値(平均)が高くなっていたことがわかります。北辰テストを続けて受けて、志望校に合格するための力をつけましょう。
(現在高校1年生の保護者の方々にWebアンケートを実施しました。その一部をご紹介します。)
早い時期から受験を意識して、あとになってから焦ることがないようにしたかった。目標が早いうちに見えてくれば、本人のやる気にもなると思った。
目的は、子どもに今の自分の実力を知ってもらい、もっと勉強しなくちゃいけないんだということに気づいてもらうためです。
まず子どもの学力が県内でどの程度なのかを知りたかった。また、苦手な教科をどうやって勉強していけばいいのかという足がかりがほしかった。
子どもの偏差値や、志望校内での順位、行きたい学校を知って、受験校の参考にしたかった。
姉が中3の遅い時期から始め、もっと早くから受ければよかったと言っていたので。
受験校のしぼり込み、今の自分の実力の意識付け、本番に向けての場慣れを目的に、早い時期から受験していました。おかげさまで受験校も早々にしぼられ目標もできたことで、今の自分があとどのくらい頑張ればいいのかが目に見えたので、途中でくじけそうになってもテストの結果が自信になって、最後まで頑張れたようです。
すごく緊張する子どもなので、学校で知っている友だちと一緒に……ではなくて、知らない場所で知らない人たちとテストを受けるということに慣れてほしかったから。
雰囲気や周りの人が違う環境の中でテストを受けさせ、受験本番の練習になればと思いました。あとはもちろん自分の学力を知り、得手不得手を知ることで、何を勉強すればいいか分かるところが、とても参考になったと思います。
問題の傾向に慣れるため。試験会場は電車に乗っていくところもあるので、それに慣れるため。
夏休み前に子どもの偏差値が分かり、塾や家庭での夏休みの勉強の仕方が考えられる。
試験の雰囲気や偏差値、合格圏や努力圏の学校がわかり、大変参考になった。また、会場になった高校が気に入り、夏休みに学校見学に行くきっかけになった。
早い段階で学力をきちんと把握することで大体の受験校を早めに決めることができ、過去問など受験校対策ができるため。
早い時期から受験して問題や会場の雰囲気に慣れることで、ほかの人より成績アップが期待できると思ったから。


langs: en ja ja ar en ru ja en ja fi en en en ru en en en ja ja en zh ja en en en en en ja ja ja ja ja ja zh ja zh zh zh zh en en en en en ja ja ja ja ja ja zh ja zh zh zh zh en en en en en ja ja ja ja ja ja zh ja zh zh zh zh en en en en en ja ja ja ja ja ja zh ko zh zh zh zh en en en en en ja ja ja ja ja ja zh zh zh zh zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh zh ja en en en en en en en en en de de en en de de en en de de en en en en en ja ja ja ja ja ja es nl en en ja en ja en ja en ja en ja de ja en zh ja en ja id ja en ja ja en ja ru ja ja fi en en ja ja ja en ja ja ja ja ja en en id ru ja en ja fi en en en

text:
・Jason gives travel tips for people going to London.
I suggest you stay in the suburbs.
The 'suburbs' are the towns or areas that surround a city.  They are usually calm and safe, but can be a little boring.  Notice the following:
There are a lot of beautiful new houses in the suburbs.
I grew up in the suburbs about 20 minutes from the city.
You should go around Central London.
To 'go around' something is to go to one side or the other, in this case, the driver should not go through Central London because maybe the traffic is bad.  Usually, we go around things to avoid them. Notice the following:
We go around the lake to get to school.
Remember to go around that part of the highway because of the construction.
何かを「回り込む」とは 一方に寄ることです この場合 運転手はセントラル・ロンドンを 通過すべきではないでしょう たぶん交通事情が悪いのでしょうから 通常、私たちは物事を避けるために迂回します。次のことに注目してください。
记住要绕过高速公路的那一部分,因为正在施工。
Central London is where all the nightlife is.
'Nightlife' is what people do for entertainment at night in a city or town.  This usually refers to bars and dance clubs.  Notice the following:
They had a lot of fun in Las Vegas because they love nightlife.
There is a lot to do in my town during the day, but there is almost no nightlife.
セントラル・ロンドンはナイトライフが楽しめる場所です。
ナイトライフ」とは、都市や町で夜に娯楽として人々が行うことを指します。 これは通常、バーやダンスクラブを指します。 次のことに注意してください。
彼らはナイトライフが大好きなので、ラスベガスでたくさん楽しみました。
私の町には日中することはたくさんあるが、ナイトライフはほとんどない。
伦敦市中心是所有夜生活的所在。
夜生活 "是指人们在一个城市或城镇的夜晚所做的娱乐活动。 这通常指的是酒吧和舞厅。 请注意以下内容。
他们在拉斯维加斯有很多乐趣,因为他们喜欢夜生活。
在我的镇上,白天有很多事情可做,但几乎没有夜生活。
I was thinking of taking a day trip to Oxford.
A 'day trip' is a short adventure where you go to your destination and return in the same day.  Notice the following:
Although they live in the suburbs they usually take a day trip to the city once a month.
We should take a day trip to the river this weekend.
オックスフォードへの日帰り旅行を考えていた。
日帰り旅行」とは、目的地まで行って、その日のうちに帰ってくる短い冒険のことです。 次のことに注目してください。
彼らは郊外に住んでいるが、通常、月に一度は都会へ日帰り旅行をしている。
今週末は川へ日帰り旅行をしよう。
我在考虑去牛津的一日游。
一日游 "是一种短暂的冒险,你去了目的地,并在同一天内返回。 请注意以下情况。
虽然他们住在郊区,但他们通常每个月都会去城市一日游一次。
我们应该在这个周末去河边一日游。
It's similar to Japanese trains.
If two things are 'similar' they are alike or the almost the same in some characteristics.  Notice the following:
It tastes similar to chicken.
It is obvious that they are sisters because they look very similar.
日本の電車に似ていますね。
2つのものが「似ている」場合、ある特徴において似ているか、ほとんど同じであることを意味します。 次のことに注目してください。
味はチキンに似ている。
見た目がとても似ているので、姉妹であることは明らかです。
如果两个事物是 "相似 "的,它们在某些特征上是相似的或几乎相同的。 请注意以下情况。
很明显,它们是姐妹,因为它们看起来非常相似。
トッド: ジェイソン、実はこの夏、イギリスに行くんだ。
ジェイソン: 本当ですか?
トッド: そうなんだ……どこに行ったらいいか、アドバイスしてくれないか。1週間くらいあるんだけど。
ジェイソン: 1週間か。それなら、まずロンドン郊外に住んだらどうでしょう。北ロンドンにいれば、家賃にお金をかけられます。
それと、セントラル・ロンドンを回ることかな。観光地はすべてそこにある。ナイトライフもそこにある。でも、さっきも言ったように、ロンドンでは家賃が高すぎるんだ。
トッド: オックスフォードかケンブリッジかバースに 日帰り旅行に行こうと思っているんだ。何がお勧めですか?
ジェイソン: 状況によりますね。バースは歴史がたくさんあります。オックスフォードはもっと静かだと思いますが、ナイトライフも充実しています。何をしたいかは人それぞれですが、バースは歴史がありますね。
トッド: そうですか。ケンブリッジはどうですか?
ジェイソン: ケンブリッジはどうかな。行ったことがないから。
トッド: ああ、そうなんだ。そうですか。オックスフォードやバースに行きたいと思ったら、どうやって行けばいいんだろう?車で行かないといけないの?
ジェイソン: 一番簡単なのは 電車です。 いくら払えばいいかは、人それぞれです。日本の電車と同じような感じです。でも、ケンブリッジやバースまで行くと、30ポンド(約1200円)くらいになります。
Todd: Jason, actually I'm going to England this summer.
Jason: Really?
Todd: Yeah can you give me some advice about where I should go. I'm gonna have about one week.
Jason: One week. What I suggest you do then is stay in the suburbs of London for a start, because it's a lot cheaper. If you stay in North London then you can spend all your money on rent.
And I guess you should go around Central London. That's where all the tourist attractions are. That's where all the nightlife is. It's just got everything you need really, but like I said rent is way too expensive there, so.
Todd: OK, now I was thinking of taking a day trip to Oxford or Cambridge or Bath. What would you recommend?
Jason: It depends really. Bath has got a lot of history. I guess Oxford is a lot quieter, but again there is a lot of nightlife there as well. It really depends on what you want to do, but Bath is good for history, definitely.
Todd: OK. What about Cambridge?
Jason: Cambridge I'm not too sure about. I haven't been there so.
Todd: Oh, really. OK. If I want to go to Oxford or to Bath, how can I get there? Do I have to drive?
Jason: The easiest way is to get a train. It can vary how much you wanna pay really. It's kind of similar to Japanese trains. But traveling as far as Cambridge and Bath would be quite expensive, maybe 30 pounds, which is quite a lot of money really, so.
托德:杰森,实际上我今年夏天要去英国。
托德 :是的,你能不能给我一些建议,我应该去哪里。我大概有一个星期的时间。
杰森 :一个星期。我建议你先住在伦敦的郊区,因为那里要便宜得多。如果你住在北伦敦,那么你可以把所有的钱都花在房租上。
而且我想你应该去伦敦市中心转转。那里是所有旅游景点的所在地。那是所有夜生活的地方。那里有你需要的一切,但就像我说的,那里的房租太贵了,所以。
托德 :好的,现在我在考虑去牛津、剑桥或巴斯一日游。你有什么建议?
杰森:这真的取决于。巴斯有很多的历史。我想牛津更安静,但那里也有很多夜生活。这真的取决于你想做什么,但巴斯的历史很好,绝对的。
托德 :好的。那剑桥呢?
杰森 :剑桥我不太确定。我还没有去过那里,所以。
托德 :哦,真的。好吧。如果我想去牛津或巴斯,我怎么能去那里?我必须要开车吗?
杰森 :最简单的方法是坐火车。你想付多少钱都可以,真的。这有点类似于日本的火车。但最远到剑桥和巴斯的旅行将相当昂贵,可能是30英镑,这真的是相当多的钱,所以。
How long will Todd stay?
Where should he stay?
The suburbs
South london
North london
What place has lots of history?
What place is a quiet?
Where has Jason never been?
Time is Up!
CancelSubmit Quiz
語彙クイズも受けてみる
英語学習本を沢山借りて聞こう!
英語学習の本以外にも、小説なども聞けますよ
Audible で本を聴く
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一方、容量が半分の5000はコンセント収納部分があるからか、やや図体が大きめ。
横から見比べても5000の方が分厚さがあります。給電口のUSBポートは2つあるので、普段ACアダプターとして使うにも良いですね。
これ自体を充電するにはmicroUSBを使用するかコンセントに挿す事になります。
こんな感じで夜コンセントに挿しておけば、モバイルバッテリー側もスマートフォン側も充電されるので、朝両方持って出かけられるというわけです。
外出中にスマートフォンのバッテリーが無くなったら普通のモバイルバッテリーとして。機器によって自動的に最適な電流を設定せてくれるAnker独自の「Power IQ」に対応。急速充電ほどではありませんが、充電スピードは十分。
バッテリー残量は3つの青いライトで表示されるようになっています。
先程も言いましたがUSBポートが2つあるので、友達とおすそ分けして使うのもイイかも。
いつも使うACアダプターにバッテリーが付いてればな〜といったニーズに上手くハマっている製品。他に同じような製品もありますが、普段使いしやすいのはこの「PowerCore Fusion 5000」くらいだと思います。
最近のAmazonでは在庫が安定していますが、意外と人気商品なので無くなっている時があるかも。ブラックよりもホワイトが人気みたいです。気になった方はこの機会に是非!
Anker PowerCore Fusion 5000 (5000mAh モバイルバッテリー搭載 USB急速充電器) 【PowerIQ搭載 / 折畳式プラグ搭載】 iPhone、iPad、Android各種対応(ホワイト)
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Authentic Cha-kaiseki (a five-course traditional cuisine) and Tea Ceremony in Tokyo
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【ワークショップ】日本の叡智と美意識が詰まった「茶道」の教えを受けながら、「教養」「資質」「心」を磨くプログラム ~中堅社員向け~
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茶道の「一座建立」をモデルに、「個と組織を成功に導くリーダー」を考察。
次のステージに向かうための気づきや知恵を得る
入社3、4年目 ・・・ 次のリーダー候補としてのスタートラインに立つ
マネージャー候補 ・・・ マネージャーとしてのスタートラインに立つ
講師「茶人」「キャリアコンサルタント」と共に「個と組織を成功に導くリーダー」を考察しながら、次のステージに向かうための気づきや知恵を得るためのワークショップ
オンライン講義を通して、じっくり考察しながら、学びを深める
重要ポイントで茶道体験を活用し、肌で感覚をつかむ
集大成として、茶室に身を置き、皆で「一座建立」を行うことで確かな記憶を残す
茶道を通して人間を形成する重要要素に触れた上で、「リーダーに必要な資質」を考察
学習例1: 人間形成・成長の糧
人間形成において「教養」「知性」 「礼儀・礼節」が欠かせないものと気づく
茶道は「美しいものを求める心」、そして「人と和していく道」
この「茶道」を知ることを通して、人間を形成する重要要素に触れ、次に行う考察の準備とする
一座メンバーとその役割から、「個」と「組織」のあるべき姿を考える
各々のポジションが存在し、欠かせない役割がある
自分の役割を理解し全うすることがチームの成功につながる
互いを理解し、補い合うことで、更に強い一体感が生まれる、と気づく
千利休が遺した言葉「利休七則」を教材に、コミュニケーション術を学ぶ
千利休の言葉から、仕事におけるディレクション、マネジメントの極意をひもとく
ここから、良いプロジェクト、良いチームを作るための気づきや知恵を得る
茶は服のよきように点て
炭は湯の沸くように置き
花は野にあるように活け
学習例2: リーダーに必要な資質(茶道の亭主をモデルに考察)
成功に導くリーダーに必要な「人を動かす力」を考察
人を動かすには、周囲の協力が欠かせない
この協力を得るために必要となるスキル「リーダーシップ」「3つの視点」を持つことの重要性に気づく
「Zプロセス」目的達成のために、論理的に思考を積み重ねていく手法を考察
順序立てて十分にプロセスを実行できた先に、より質の高い結果が待っていることに気づく
「千利休」を通して、プロデュース業の真髄に触れる
新たな価値を創造することの魅力に気づき、目指したいポジションとして「リーダー職」を捉えるようになる
学習例3: 茶室での体験
茶道の「一座建立」を体験し、一座メンバーとその役割を肌で感じ取る
茶道を通して、「教養」「知性」「礼儀・礼節」の必要性に改めて気づく
茶室(目黒 都立大学)にご招待し、実施しています。
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体験者の声(マネージャー向けワークショップ)
茶舗 土井園 代表取締役社長
兼 株式会社抹茶道 茶道プログラムのメインホスト
茶舗 土井園にて日本茶を届けると共に、より広くお茶文化を伝えるために、抹茶道のホストとして国内外のお客様に茶道イベントを展開中。お茶が初めての人でも愉しめる「茶事体験」を行う。
その他、企業向けのイベントとして「出張野点」や「人材育成のためのワークショップ」なども実施。
茶道家としては、現在「裏千家青年部育成委員」「一般社団法人茶道裏千家淡交会東京第四西支部幹事長」として若手育成にも注力している。
キャリアコンサルタント 鈴木尚美
国家資格キャリアコンサルタント MBTI®  認定ユーザー 交流分析インストラクター
フリーランスとして成人発達理論・インテグラル理論、アクティブ・ブック・ラーニング、ライフパーパス・コーチングなどを研究しながら、他者支援を行う。
大手企業にて健康管理企画5年・人事25年。実務から課・プロジェクトチーム統括までを経験。育成施策の企画・専門職種の採用・組織開発・個人の育成・学びの場づくりに力を入れた。現在、成人発達理論・インテグラル理論を対人支援に活かす知見を研究中。
茶道は表千家で8年ほど稽古を受け、茶道の奥深さに惹かれている。
ファシリテーター 松月信江
株式会社抹茶道 統括プロデューサー
株式会社抹茶道にて、国内外に向けたイベントの総合演出を担う。
企業向け企画「茶道を活用した人材育成プログラム」では、茶道とビジネスを繋ぐ役割、ファシリテーターも務める。その他、海外向け企画では、自らが茶道のホストやディレクターも務め、多くの国からお客様を迎え入れる。
約15年に渡りデジタルマーケティングに従事し、クライアントサービス、事業者サービスを経験。プロジェクトマネージャー、ディレクターとして、多くのプロジェクトでメンバーを率いる役割を担う。
2015年、プロデューサーとして独立し、株式会社抹茶道の立ち上げに参画。また、約10年、表千家の稽古を受け、茶道への理解を深める。
まずは、お気軽にお問い合わせください
About Mat-Cha-Doh
We at Mat-Cha-Doh provide Japanese cultural experiences in Tokyo centered around Cha-do, the way of tea, said to be the epitome of Japanese culture. We focus on Matcha (ground green tea), the main item of Cha-do, and its amazing powers. We offer information on a Matcha-energized healthy life through our blogs, online shop, Facebook, Instagram, and Twitter.
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Tour Report – Sep. 30th, 2021
千利休が究めた「わび茶」の世界を愉しむ(点心ランチ付)
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text:
1位のAQUOS sense3 SH-02Mがドコモ向け、4位のAQUOS sense3 SHV45がソフトバンク、au向け、10位のAQUOS sense3がUQmobile向けで、実はどれも同じスマホ。これ以外にも多くの格安SIMからも発売されていますし、SIMフリー版もあるので、トータルするとAndroidスマホ売り上げランキングを独走しているわけです。
約147mm×約70mm×約8.9mm/約167g
ソフトピンク、シルバーホワイト、ライトカッパー、ブラック
RAM 4GB/ROM 64GB
アウトカメラ(2眼):約1200万画素/約1200万画素
インカメラ:約800万画素
防水 防塵(IPX5/8 IP6X)、ハイレゾ対応、おサイフケータイ、生体認証(顔・指紋)
主なAQUOS sense3のスペックはこのようになっています。
まず大きなポイントとしては、4,000mAhもの大容量バッテリー搭載と、カメラ性能でしょう。
バッテリーは、1週間の電池持ちを謳っているほどタフな作りになっており、またカメラ性能は中価格帯スマホでは珍しく広角レンズも搭載した2眼レンズなので、スマホで一眼レフカメラに近いクオリティの写真を撮ることができるでしょう。
AQUOS sense3 主な特徴
スタミナ性抜群の1週間持つタフさ
4,000mAhもの大容量バッテリーに加えて、SHARP独自技術の省エネ性能に優れたIGZOディスプレイのため、電池の消費が激しくなく、1週間は持つというスタミナ性を誇っています。
高性能2眼レンズに手振れ防止まで
ともに1,200万画素の標準レンズと広角レンズの2眼レンズ搭載で、まるで一眼レフカメラのような奥行きのあるプロ並みの写真が簡単に撮れます。
また、手振れ対応、シーンを自動判別し、色合いなどを補正をしてくれるなどスマホのカメラとは思えないほど機能満載となっています。
AQUOSならではの美しいディスプレイ
SHARPが長年テレビ開発で培ってきた技術を応用したフルHD+のIGZOディスプレイを搭載。
まさにAQUOSクオリティを詰め込んだ、写真や動画も色鮮やかで美しい画質を体感することができます。
スマホ初心者でも安心の「かんたんモード」
「かんたんモード」に設定することで、文字やアイコンが大きな表示になり、ワンタッチで電話ができる「短縮ダイヤルボタン」もできるようになるため、高齢者の方などはじめてのスマホの方でも分かりやすく使いこなすことができます。
水に濡れても快適な操作感
IPX5相当の防水機能に加えて、SHARP独自のノイズの少ないIGZOディスプレイ搭載のため、水に濡れた手でもサクサク快適に動かすことができます。
そのため、キッチンやバスルームといった水回りでのスマホ使用もストレスなく使うことができます。
AQUOS sense3が安く手に入る格安SIMは?
AQUOS sense3を手に入れるためには、主に3つの方法から選ぶ必要があります。
キャリアや格安SIMと契約して、契約との端末セット割を受ける
SIMフリーモデルを購入する(新品)
フリマサイトやオークションサイト、中古ショップなどで(SIMフリー版もしくはSIMロック解除された)中古のモデルを購入する
3つ目の中古スマホの価格は個人間取引も多く相場が安定しないため、自分で検索してもらうとして、上記2点の安く手に入る方法はどこでの購入(契約)でしょうか。
キャリアや格安SIMと契約して、契約との端末セット割を受けるの最安値は?(2020年3月10日現在)
キャリアや格安SIMと契約して、端末セット割引を受ける形ですと、実は本体代だけを見ると、ドコモ(ドコモオンラインショップ)が現在最安値なのです。
ドコモとの契約が条件になりますが、9,680円でAQUOS sense3を手に入れることができます。
ドコモオンラインショップはこちら↓
引用:ドコモオンラインショップ
また、格安SIMでは、「OCN モバイル ONE」が端末料金13,200円で購入可能です。
引用:OCNモバイルONE
SIMフリーモデルを購入する(新品)の最安値は?(2020年3月10日現在)
大手3大ネットショッピングサイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング)で検索したところ、Yahoo!ショッピングで出品されていた「24,700円」が安かったです。
Yahoo!ショッピングでは、PaypayポイントとTポイント合わせて1,482ポイント得ることができるので、AQUOS sense3SIMフリーモデルが実質23,000円強で購入ができますね。
引用:Yahoo!ショッピング
キャリア新プランに対抗!格安SIM11社、新料金プラン比較
ドコモの「ahamo」、auの「povo」、ソフトバンクの「LINEMO]と新プランが誕生し、これらに乗り換えた人も多いでしょうが、このキャリアの20GBプランに対抗して、格安sim各社新料金プランに変更しているところも多いのです。
AQUOS sense3 人気の理由はズバリコレ!
実売価格30,000円台のお手頃価格で、性能十分の高コストパフォーマンス
スマホヘビーユーザーからライトユーザー(初心者)まであらゆるユーザーが使いやすい
充電忘れでも安心!1週間持つスタミナ性がライフスタイルにマッチしている
このようなことが考えられます。
なかでも、価格帯はAQUOS sense3の人気を大きく支えているのではないでしょうか。
自分で好きな格安SIMを選べる「SIMフリー版」でも最安値では2万円台、契約とセット割になると1万円を切るほどの安さで手に入り、それでいて2眼レンズ搭載、抜群のスタミナ性など高価格帯のスマホとそん色ないスペックを誇っているといえます。
最近のスマホは、5万円オーバーは当たり前、なかには10万円を超えるものもあるなか、この価格帯でこの性能、かなりコストパフォーマンス抜群といえ、人気なのは納得ではないでしょうか。
今回は「今、最も売れている格安スマホ「AQUOS sense3」を徹底検証」についてお送りしました!
やはりAQUOS sense3は、安くて高性能だったら人気が出るのは分かりますね
よく各社比較してより安く手に入れられると賢いですよ!
ドコモオンラインショップはこちら↓
auオンラインショップはこちら↓
ソフトバンクオンラインショップはこちら↓
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スマホをカーナビとして使うメリットとデメリット
おサイフケータイ、格安スマホで使える?使い方をお教えします!
絶対に使った方が良い!クーポンの使い方
ドコモオンラインショップで機種変更を考えている方は、下記の記事からオトクなクーポンの使い方を読んでみて下さいね。


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text:
ここでの仕事のやりがいを感じるのはどんな時ですか?
小畑さん:矯正の分野と関われる点です。衛生士業務は普段矯正とは関わりがありません。こちらの医院は一般歯科と矯正歯科があるので、矯正について知ることができます。また、先生がしっかりとフォローしてくださるので、実戦で勉強することができるところがありがたいなと思います。
ここで仕事をしていて嬉しかったことはなんですか?
岩知道さん:患者様が名前や顔を覚えてくださって、話しかけてくださるところです。お野菜を持ってきてくださったり。スタッフと患者様の両方で、アットホームな医院を作っている感じがしますね(笑)。
これからの目標やキャリアプランを教えてください。
小畑さん:衛生士歴7年になりましたが、自分のスキルはまだまだ追いついていないなぁと感じていますので、もっと歯周病治療などに力を入れて、スキルアップしていきたいと思っています。医院としては、技術が素晴らしい医院だということがもっと伝わるといいなと思っています。
平田さん:新患数がもっと増えたら嬉しいなと思っています。また、定期検査を受ける患者さんが増えてくださることを目標に頑張りたいと思っています。この地域にもっとじん歯科医院が浸透して、地域の皆さんの歯の健康を守りたいです。
岩知道さん:いろいろな検定やホワイトニングのコーディネーターの資格などを取る機会がありますので、チャレンジしていきたいです。また、結婚一年目なので、これからのライフプランを考えた時に、産休・育休を経ても戻ってきてバリバリ働ける医院だという姿を見せられたらいいなぁと思っています。
院長先生はどんな人ですか?
小畑さん・平田さん・岩知道さん:まず一言で「優しい」ですね。あとは、普段は口数が多い方ではないのですが、みんなでお疲れ様会やお誕生日会をする時など、口数がちょっと増えて楽しそうな院長です。
ここはどんな医院ですか?
小畑さん:ご家族で通って頂いている患者様が多いですね。アットホームで地域密着の医院だと思います!
ここで働くことを検討している方に一言お願いします。
小畑さん:歯科衛生士に優しい医院だと思います。向上心がある人に向いていると思います。勉強会やセミナーに参加するために援助もしてくださいますし、得てきた知識をみんなで共有しようという空気がありますね。学んできたことを実践できる、院長の柔軟な考えがあってのことだと思っています。新しい知識や技術を吸収して実践されたいという向上心のある方、お待ちしています^^
平田さん:新しいスタッフの方もすぐに入りやすい雰囲気だと思いますし、お互いにその雰囲気作りは心掛けています。上下関係もなく、楽しい職場です。ぜひ一緒にお仕事しましょう!
岩知道さん:お仕事をしていく中で、産休・育休を考えている方も安心して長く働ける職場だと思います。有給も取りやすい雰囲気で、勤務半年で10日の有給が取れます。とても働きやすい職場だと思いますので、ぜひご検討くださいね。
いかがでしたでしょうか?医院やスタッフの雰囲気が少しでも伝われば幸いです。じん歯科・まや矯正歯科クリニックでお仕事されたい方は、下記よりお気軽にお問い合わせください!
岡山県岡山市南区妹尾3388
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text: そろそろリンゴの収穫時期ですね。リンゴ1個で医者知らずといいますし風邪をひかないようリンゴを食べて頑張りましょう。


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text:
「江戸時代、現在の上野公園一帯(約35万坪)には、徳川将軍家の祈祷・菩提寺として歴代将軍から厚い庇護を受けていた東叡山寛永寺が有った。歴代の住職は天皇の皇子が務めており、比叡山延暦寺の座主と日光山輪王寺門跡を兼ねていて、日本の宗教界の頂点に君臨し、寛永寺に居住していた。寛永寺の入り口の総門は黒門と呼ばれていたので、門に近い町の名前には元黒門、西黒門、東黒門等、黒門に因んだものが多く、学校が設立される時に地域に根付いた黒門という名称を校名として採用した。」
とあります。東叡山寛永寺、凄いお寺があったのですね。上野というと美術館や博物館へ行く事が多くお寺まで足を伸ばした事がなかったので次回行ってみたいと思います。
東大の赤門に黒門。色々な歴史背景がありそうです。
こちらも窓の形といい歴史を残した作りになっているかと思います。
祖母が小さい時にはここを歩いていたかと思うと不思議な気持ちです。
以前にカムカムエブリヴディの放送が始まる頃にアップした祖母の写真。手前右から2番目です。今こうして生きているのも各々ご先祖様のバトンの受け渡しの証です。
今日は終戦記念日。戦争や混乱が続く世の中、ご先祖様の知恵や経験を改めて呼び起こして平和な世の中に繋げて行きたいですね。


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text:
ただ、沖縄は観光地というイメージがとても強いので、闇の部分とかをわからずに安易に移住を考えている人も多く、結局のところはまた本土に戻る人が結構多いです。
それを踏まえて私は私の配偶者に対してリアルな沖縄を知ってもらうのを目的に、観光客があまり行かないような地元民ならではのスポットに連れて行っていろいろなモノを見せています。
実際に移住してみないとわからない事も多いので、どうなるかはわかりませんが。
基本的に、ほとんどの日本人が物心がつく前から強烈な同調圧力でもって「出る杭は打たれる」という環境下に育ち、生活していますので、事なかれ主義になったり、他人任せになったりする人が多いです。
そんな中、松永さんはこの事故での経験から飯塚幸三容疑者が上級国民だという事をしっかりと認識した上で、大事な家族の為に自分こそがやるんだという強い気持ちで、世論を味方につけて上級国民や腐敗した司法や警察に挑んでおられます。
さらに会見では、加害者に真実を語ってもらう。真実を明らかにして2人の無念を晴らしたい。
今後の社会の為にも再発防止の種になるとこれ以上自分のような被害者が出て欲しくないとも仰っています。
そのような松永さんの姿を見ていると、これが主人意識というものだろうなと感じました。
主人意識の意味については下記のブログ記事がわかりやすいと思いますので、ご参照ください。
より、一部抜粋します。
※読みやすいように適当なところで改行しています。
主人意識とは経営者であれ、勤め人であれ、主婦であれ、科学者であれ、スポーツマンであれ、自分の仕事に誇りを持ち、常に向上心を持ち、創造性豊かな人である。
主人意識を持つ為には常に頭で考える人だ。
人から言われなくても自分で考え気が付いたことはどんどんやっていく人である。
世の中には上級国民である有名人や芸能人はお金や人脈やコネなどがあるので、世間に対して強い影響力を持っており、ありとあらゆる嘘をまき散らして自分たちの都合の良い風潮に持っていっている傾向にあります。
上級国民の中田敦彦氏のわかりやすい画像がツィッターで出回っていたのでよぉーくご覧ください。
この画像から一部抜粋しますと
・大きすぎる夢を持たない
・勝つことよりも負けないこと
・何を手に入れるかより何を避けるか
という上級国民ならではの本音を晒した上で、お前に世界は変えられない
飯塚幸三容疑者の引き起こした池袋暴走死傷事故の影響で、多くの一般国民が上級国民の存在を確信したのを何とか有耶無耶にして、これまで通りに上級国民である自分たちだけが好き放題生きられるシステムを維持するのに躍起になっているようにも見えます。
上級国民どもがお金や人脈やコネをフル活用する事で、私たち一般国民は不満や憤りを感じても自分なんかができるわけがないと思い込まされて諦めてしまい、傍観者になったり自分からは何もしようとせずに人から言われた事だけしかしない人が大半のように思います。
ただ、よく考えて欲しいのですが松永さんはどう見ても一般国民です。
大事な人を無くして悲しみと苦しみのどん底にいながらも決して諦めずに、自分こそがやるんだ。必ずやり遂げて見せるという気概でもって上級国民どもに抗っています。
そして、その松永さんの強い思いに多くの一般国民が感化された結果、39万人(実際にはあと数百程で40万人)もの多くの署名が集まったのです。
私たち一般国民でもやろうと思えば誰でもできるのです。
と言いましても、有名人や芸能人のように目に見える形での効果がすぐには見られない事がほとんどであるという現状から、自分一人がやっても意味がない。と思い込んで諦めてしまいがちです。
目に見える形での効果がすぐには見られないだけで多少時間はかかりますが、それでも少しずつ確実に私たち一般国民一人一人の影響力は広がっていっているのです。
私のブログも放置状態のYouTubeの動画もかなりショボいですが、気がつくとだいぶ前に気合と心を込めて書いた特定の記事が異様なアクセス数になっていたりと、何らかの形で必ず効果が出てきているのです。
一見、アクセス数の微妙な記事だとしても、人によってはその記事によって悩みや疑問から解放されたり、何らかのヒントを得られたりするものなのです。
私が情報収集をする際に、いろいろな人たちのブログやツィート、YouTubeやFaceBookなどの投稿を見ています。
その中で、あまり目立たない人が発信している情報の中から大きなヒントを得る事ができたおかげで、いろんな媒体からリンクを貼られて拡散されるような記事を書く事ができたという経験もよくあります。
一人ひとりの頭の中にある土台や価値観、基準、考え方はそれぞれ違いますので、どの情報が誰の役に立つのかはわからないのです。
どんなに登録者数が多かったり、視聴回数の多い動画だったとしても、見終わった後に何も残らなかったら、視聴者にとっては何の役にも立っていないのです。
例えば、数撃ちゃ当たる的なものだったり、ある程度知名度の高い人の発信するモノならば確かに多くの人の目に触れる事が多くなりますが、実際のところ、その情報を本当に求めている人には届かずに、情報発信が無駄に終わる場合も普通にあるのです。
もう少しわかりやすく表現すれば、キレイな女優さんが出るような映画やドラマの場合だと、その美しさや魅力に惹かれてしまい、肝心のドラマの内容自体が頭にほとんど入っていなかったりするのです。
これは私自身も時々経験してきました笑。興味のある人はコチラをどうぞ。
これはある種の出会いやタイミングもありますので、どんなに目立たないものや世間一般で出回っている内容とはかけ離れた内容であっても、実のところはそれこそが真理だったりします。
以前もその情報を見た事があるけれども、その時はイマイチ理解できずにスルーしていたようなモノでも、時間の経過や様々な経験、体験を通してその情報の価値がようやくわかるようになる事もよくあるのではないでしょうか。
文章を書くのが苦手だったり、上手く表現できずにイマイチ目に見える形での効果がすぐには出なくとも、多少時間が経てばその情報を求める人の目に留まる事も十分にあり得ます。
ですので、上級国民どもがのさばっており、どうしようもなく腐敗しきった社会をどうにかしたいという気持ちが少しでもあるのならば、自分なんかがやっても無駄だろうと思わないで自分ができる事から少しずつでも地道に続けていって欲しいと思います。
最後に下記のブログ記事をどうぞ。
人間一人一人には大きな価値がある。
このブログ記事は特に若い人たちに向けたメッセージのようにも見受けられます。
ただ、中高年層の人たちでも、これまで真面目に真っ直ぐに生きてきた人ならば、若い人にはないそれぞれの分野でできる事もたくさんあると思いますので、老若男女問わず、自分こそがと主人意識でもって行動して欲しいと切に願います。
2020年2月8日陰謀系上級国民, 中田敦彦, 飯塚幸三容疑者
Posted by sanae
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上級国民 飯塚幸三容疑者たちと瑞宝重光章と貴族階級についてのイチ庶民のつぶやきと妄想
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text:
ダイエットしたいけど、趣味のお菓子作りのせいでうまくいかない方へ。ダイエットしたい方体型が気になるけ...
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目次(クリックでジャンプ)
1. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【ポイント・コツ】
1-1. パイ生地は美味しさそのまま低カロリーに!
1-2. 卵液(アパレイユ)はスキムミルクが優秀!
1-3. チーズは低脂質タイプのものがおすすめ!
2. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【作り方】
2-1. ダイエット向き・低カロリーキッシュに必要な材料と道具
2-2. ダイエット向き・低カロリーキッシュの作り方&手順
3. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【おすすめの具材】
3-1. 海老やホタテなど海鮮(ふるさと納税が最強)
3-2. しらす&旬の野菜(高タンパク低カロリー)
3-3. きのこ&鶏肉(ダイエット食材と侮るなかれ)
4. まとめ: キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ!
1. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【ポイント・コツ】
そもそもキッシュとは、パイ生地やタルト生地の中に卵液(アパレイユと言います)とお好みの具材を入れてチーズを乗せて焼き上げた料理です。
従ってパイ生地・卵液(アパレイユ)・具材の各工程に工夫をすることで、余計な脂質・カロリーオフと美味しさの両立をしていきます。
その工夫の仕方・ポイントについて次から解説をします!
この第1章で工夫の仕方・ポイントを紹介した後、2章で作り方を解説します。
具材選びは本記事の3章 3. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【おすすめの具材】で紹介します。
1-1. パイ生地は美味しさそのまま低カロリーに!
まずパイ生地に一工夫…というかガチ工夫をします。
パイ生地はバターがふんだんに使われているので言わずもがな高カロリーです。
そこで、ダイエット中ならパイ生地をバター50%OFFで自作をしましょう。
バターの量を50%OFFにしながらも、美味しさほぼそのままの下記のパイ生地レシピを参考にしてください!
バター50%OFFパイ生地(低カロリー)を作ったら成功した件【ダイエット向きアレンジ】
ダイエット中でもバターが香るパイが食べたい方へ!安心してください。本記事ではバターをがっつり50%OFFにして...
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市販のパイシートや一般的なパイ生地より脂質量が50%OFF、つまり大幅カロリーカットですからね!マジでデカい効果です!!!
1-2. 卵液(アパレイユ)はスキムミルクが優秀!
お次は卵液(アパレイユ)への工夫です。
一般的なレシピなら、卵に牛乳、生クリームを混ぜて塩コショウ等で味を付けたものが該当します。
…ですがそれはダイエット中には高カロリーです!下の乳製品のカロリーをご覧ください。
200mlあたり(目安です・メーカーによって多少異なります)
生クリーム: 800kcal
無調整牛乳: 135kcal
低脂肪牛乳: 100kcal
無脂肪牛乳: 70kcal
スキムミルク25g+水200ml: 70kcal
生クリームさんはやはりカロリーが別格ですね。その代わり群を抜いて美味いですけど!
無調整牛乳も、ダイエット中ならあえては選びたくはないところ。
しかも料理に使う牛乳ですからね。そのまま飲むならまだしも、料理用の牛乳はダイエット中なら低カロリー重視でいきましょう。
それなら無脂肪牛乳の一択!と思うかもしれませんが、生の牛乳だと使いきれなくて困ることもありますよね。牛乳は未開封すらあまり日持ちがしません。
そこで筆者はスキムミルクをガチでお勧めします!
スキムミルクなら常温で保存できますし、公式サイトによると、賞味期限は開封前で12ヶ月なので日持ちも良いです。
開封後でも、生の牛乳よりはずっとずっと日持ちがします。粉末ですからね!
スキムミルクってどうやって使うの?そもそも味が薄くて不味そうなんだけど…
スキムミルクは低脂質なのに乳製品感はしっかりあります。50%OFFとはいえパイ生地にはバターが入っているので、スキムミルクがあっさりでも全体の満足度・コクは十分です。
詳しい使い方や、スキムミルクでもコクや風味を出す工夫方法は作り方の章で解説をします!
1-3. チーズは低脂質タイプのものがおすすめ!
キッシュにはチーズが必須ですが、チーズも…カロリーが高めですよね。
とはいえ、チーズの量をケチってもなんか寂しい…そこでおすすめなのが「脂質オフチーズ」「低脂質チーズ」です。
これらは普通のチーズより低脂質&高タンパク質なのに、美味しさほぼそのままです。
目安としては100 gあたりのカロリーが280-290kcal前後、タンパク質量が30g程度、脂質が15-20g程度の製品なら十分に優秀です。
低コレステロールチーズは別物です。カロリーとタンパク質、脂質だけをチェックしてください。
イオンやその他のスーパーで売っているので、探してみてください!
見つからなくてやむを得ず普通のチーズを使う場合、ダイエット中なら量を控えめにしましょう!
以上がキッシュをダイエット向き・低カロリーにするポイントです。
これに加えて具材選びも大事なのですが、それは本記事の3章 3. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【おすすめの具材】で紹介します。
それでは以上を踏まえて、ダイエット向きの低カロリーキッシュの作り方・手順を解説します!
2. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【作り方】
2-1. ダイエット向き・低カロリーキッシュに必要な材料と道具
バター50%OFFのパイ生地 適量、お手持ちの型に合わせて
溶き卵 適量(生地に塗る用)(※1)
スキムミルク 15 g
塩、胡椒、粉チーズ 適量
(※1)生地に塗る用の溶き卵は、余ったらアパレイユに入れてしまってOKです。もったいないですからね!
(※2)型はなんでもいいです。キッシュ型でもグラタン皿でもパウンドケーキ型でも。ただし具材を入れるので深めのものがおすすめ。
使い捨てのケーキ型も便利です。
ホールにしなくても、マドレーヌ型などで小さいのを作っても良いです。むしろ一人ならこっちのが食べやすいかもしれません。
(※3)麺棒やマットはなんでもいいですが、こういうのは生地の厚みを簡単に調節できるので便利だと思いました。(マットもセットの商品もあります)
2-2. ダイエット向き・低カロリーキッシュの作り方&手順
手順1. パイ生地を空焼き&卵コーティング
まずはバター50%OFFパイ生地を3ミリの厚さに伸ばし、お好みの型に敷き詰めます。
上記はちょっと厚めですね(汗)もう少し薄くした方が、具材がたっぷり入ります!
型に生地を敷いたらフォークで生地に穴を開け(ピケと言います)、200-210度で予熱したオーブンで15分ほどパイ生地だけを焼きます。
その際に余計な膨らみ防止にこのような重り(タルトストーン)を乗せると良いのですが、ない場合は米や小豆等でも代用できます。ちょっと乾燥してるけどそれも後から炊いて食べられるし。
煮豆ダイエットで美味しく痩せる!簡単&時短な作り方とおすすめの豆【黒豆・いんげん豆】
煮豆ってダイエットにどうですか?と疑問を抱くダイエット中の貴女のための記事を書きました!ダイエットした...
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空焼きをしたら熱いうちに溶き卵を塗っておきます。そしてそのまま放置して卵を乾燥させます。
この卵コーティングのおかげで生地にアパレイルの水分がしみこまず、サクサク食感のままです!
手順2. 具材の処理&アパレイユ作り
キッシュに使う予定の具材を処理します。鶏肉や海老、ホタテは必要に応じてお好みにカットします。
塩コショウで下味をつけたら野菜と一緒に白ワインで蒸したりレンチンをしたり炒めたり、とにかく加熱をしておきます。
アパレイユの作り方は簡単で、卵を溶きほぐし(手順1で余った溶き卵もぶち込みます)、塩、胡椒、粉チーズを入れて混ぜます。
そこに水で溶いたスキムミルクも入れてよく混ぜたらアパレイユの完成です。
手順3. チーズを乗せて焼く
手順1の空焼き&卵コーティング済のパイ生地に、手順2で加熱処理したお好みの具材を入れます。
そこに溢れないようにアパレイユを流し入れ、脂質オフチーズを乗せたら200-210℃に予熱したオーブンで20分ほど焼いて完成です!
焼きたても良いですが、少し粗熱を摂ると美味しいですよ!
アパレイユ液や具材が余ったら、ココット皿や使い捨てのマドレーヌ型にでも入れて一緒に焼きましょう。小さいオムレツができます。(以下の写真の右)
最後に、ダイエット向きのキッシュにおすすめの具材を紹介してこの記事を締めます!
3. キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ【おすすめの具材】
ダイエット中のキッシュにおすすめの具材は、やはり高タンパク質で低カロリーなものです。
さらに、野菜でボリュームを増すのもおすすめです。
この章では、キッシュに入れると美味しいダイエット向きの具材と組み合わせを紹介します!
3-1. 海老やホタテなど海鮮(ふるさと納税が最強)
まずは海老やホタテの貝柱を使った海鮮キッシュがおすすめです。
低脂質・高タンパク質のえびやほたての貝柱はダイエット向きでおすすめですし、何よりキッシュの具材として非常に美味いです。
玉ねぎと一緒に白ワインで蒸したり、炒めて下処理をします。
しかもふるさと納税なら、エビやホタテの立派なものがほぼタダでもらえます。
以下で紹介するのは、美味くてでかいだけでなく1個ずつバラバラに冷凍されているので使いたい分ずつ解凍できます。
美味すぎるので、どちらも去年と今年のふるさと納税でリピートしました。上記の写真も、以下のエビ&ホタテを使っています。
ふるさと納税についてよくわからない、気になるやってみたい、他にもダイエット向きの返礼品を知りたい方は下記の記事をどうぞ!
やらなきゃ損!ふるさと納税で節約ダイエット!【返礼品ランキング】
ふるさと納税で節約しながらお得にダイエットをする方法を知りたい方へ。【2021年10月追記】令和3年(...
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3-2. しらす&旬の野菜(高タンパク低カロリー)
野菜たっぷりキッシュもおすすめです。食感が楽しく、ボリュームも出ます。
低カロリーな野菜で具材をかさ増ししても、バター風味のさっくりパイとチーズ味のアパレイユで全然物足りなさを感じません。
これはズッキーニとトマトとしらすを使っています。
小さく切ったズッキーニとトマトを玉ねぎと炒め、アパレイユを入れた上からしらすとチーズを乗せて焼きました、
野菜だけでなくシラスの塩気があることで、旨味が増して物足りなさを感じません。
3-3. きのこ&鶏肉(ダイエット食材と侮るなかれ)
きのこと鶏肉もおすすめです。これは舞茸と皮なしの鶏胸肉を玉ねぎと炒めたものを具材にしました。
きのこと皮なしの鶏胸肉という王道のダイエット食材も、パイ生地と合わせると気持ちの満足度が大違いです。
しかもキノコも鶏肉も安いのが助かります。
似たような組み合わせとして、鶏胸肉の代わりにツナの水煮、舞茸の代わりにしめじなども美味しいかもしれません。
4. まとめ: キッシュをダイエット向き・低カロリーに仕上げるレシピ!
本記事では美味しさと本物感を保ちつつ、なるべくダイエット向きで低カロリーなキッシュレシピのポイントやコツ、おすすめの具材を紹介しました。
ダイエット中はお菓子欲やストレスをいかに上手くやり過ごせるかが重要です。
低カロリーばかりを極めすぎて、ストレスが溜まってもいけないですし、食欲に任せて好きなものを食べていてもダイエットは進みません。
本記事の良いとこどりキッシュで、食欲と気持ちの欲を満たしつつ、ダイエットを楽しく進められたらうれしいです
筆者のTwitterでは日々の食事や筋トレ、有酸素の記録やおすすめのレシピ、習慣化の方法などを紹介しています。
たまにおうちカフェを楽しんだり、でもヘルシーになる工夫や前後の対策の紹介などをしているので、食べるのが好きだけどダイエットやボディメイクも頑張りたい人には参考になると思います!
その他にもダイエット中の食事に関して参考になりそうな投稿もしておりますので、是非ともフォローしていただけたら嬉しいです!
以上、筆者の未来でした!
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text:
※ くれない族:ある問題がわからなかったとき、両親や教師が悪いなどと、人のせいにする子どもたち。
1965年の「しごき ※」は、 2008年頃に話題になった相撲界の「かわいがり」とよく似ている。今年の春に起きた日大タックル事件以降、スポーツ界で起きた不祥事のマスコミ報道は過熱しているが、そういった事件はただ明るみに出ていなかっただけなのだろうと思えてくる。
日本のスポーツ界の本流を占める縦社会の伝統が息づいているとも言えるし、裏を返せば、そう簡単には時代は変わらないという見方もできる。あるいは、どこにでも転がっている社会問題のひとつにたまたまスポットライトが当たっただけなのかもしれない。ともあれ、ことばが知識の案内人だとすれば、知識は思考の翼である、とは言えそうだ。
※ しごき:東京農大ワンダーフォーゲル部の登山訓練中、新入生たちが監督と上級生にしごかれて死者を出した事件をきっかけに、大学運動部のあり方が問題として表面化した。
本書ではそれぞれの言葉に100〜200字程度の注釈がつけられているおかげで、社会情勢や庶民の生活・風俗といった「時代の息吹」が感じられる。
「ことばは時代が生み落とす。日の目を見ないうちにたちまち死語と化すことばもある」著者はそう前置きしているが、ことばに対してひとかたならぬ思い入れを抱く著者に生命を吹き込まれたからこそ、登場することばは「すぐれた案内人」になったのかもしれない。
本書には巻末付録として、1901年から44年までの新語・流行語も載っている。過去に遡れば遡るほど、(「関東大震災」や「普通選挙法」といった一般教養レベルの知識は別として)、知らない言葉が増えてゆく。
その中でも、1906年の「成金」、1949年の「自転車操業」「ワンマン」といったことばが今なお現役として生き続けているのは、どうしてだろう。わかりやすいたとえで人間や社会の普遍的な姿を描き出しているからだろうか。
そう考えると、いつの時代からか、人々の間で永く生きてきたことわざや慣用句、格言は、洗練されたことばとして、あるいは生き残るべくして生き残ってきた「理」として、大きな意味を持っているのだと思う。
それにしても、1956年の「もはや戦後ではない」は際立っている。戦後復興の終了を宣言した象徴的なことばは、戦後復興に尽力した人びとをねぎらいつつ励ますような前向きなメッセージとして浸透しているが、「ひとつの時代が終わりを告げた今、新しい国づくりが喫緊の課題だ」と示す警句が発言者の意図するところであったようだ。「正解」はどうあれ、いくつかの解釈が生まれたという事実は、エッセンスが凝縮されている証だろう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja nl ja pl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja vi ja ja az ja en en ja ja en

text:
でもおひとつ1,000円ほどしちゃうので、残念ながら我が家では予算オーバーですが。w
ブルーグレーにゴールドのラインをあしらったオーナメントもいいなぁ。色合いが大人っぽくて素敵。そして相変わらずお安い。
これもとっても可愛い!今年は赤ベースにしようかしら。うーん悩む。
ちなみにこんな変わった飾りもありました。キノコ好きさんにはたまらんですな。
LEDのイルミネーションライトも種類豊富になりましたね。ベーシックなゴールドやホワイトの他に、ブルーホワイト、ピンクミックス、パステルミックスなんてものもありました。欲しくなっちゃう…
さて、30分ほど売り場で悩んでいくつかオーナメントをGETしてきました。
▲ 2019年 ダイソーのオーナメントコーナー
このあとダイソーにも行って3つほど買い込みました。
どんなものを購入したかは飾り付けした際にご紹介しますね!しばしお待ちを。(。・w・。)ノ
※ 2019.12.24追記
先日クリスマスツリーの飾り付けを行いました。2019年は赤・青をメインにシンプルなテーマで。
▲ 2019ニトリのオーナメント
ニトリで買ったオーナメントにダイソーのものも追加。
写真がちょっとボケちゃいましたが…
今年はこんな感じになりました。( *´艸`)
※ 2019年の追記はここまでです。以下は2018年の記事になります。
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ニトリのクリスマスオーナメント 2018
金沢市のニトリにやってきました~。店内に飾られたクリスマスツリーはグリーンのオーナメントをベースにバランスよくシックにまとめられています。こういう大人っぽいカラー配色も素敵ですね(>∀<人)
特設コーナーを覗いてみると、ニトリのオーナメントは、ひとつずつではなくカラーごとにセットになっている商品が多め。「可愛く飾りつけたいけど、配色に自信がない~😓」って方もこれなら安心して購入できますね。また、価格も500円から2,000円程度とリーズナブルでお財布に優しく、ツリーの大きさに合わせて購入できるのもポイント高い。
この中からわたしが選んだのは…
じゃんっ!この3つです♪
かわいい~ヽ(o’∀`o)ノ
2018年平成最後のクリスマスツリーは、ピンク&シャンパンゴールド系のカラーをベースに飾り付けすることにしました。
星型のケースに入ったピンク&白系のオーナメント20個入り555円 (税抜き)。
こちらはシャンパンゴールド系のオーナメント30個入り925円 (税抜き)。種類が豊富に入っていてお買い得でした。
そしてピンクゴールド系のもこもこモール!277円 (税抜き)。
これ、合うかなぁ。派手すぎるかなぁ…と悩みつつもとりあえずお買い上げ。
セリアのクリスマスオーナメント 2018
あと100均のセリアで、ちょこちょこ追加購入したクリスマスオーナメントがこちら。
ネットでチェックしていていいなぁと思っていたお目当ての雪化粧松ぼっくり。実物めっちゃええやんっ!
あ、あとゴールド松ぼっくりと雪化粧お星さまも買いました。
セリアでも可愛いオーナメントが色々揃っていてテンションがあがりました。w
こっちは実家用にセレクトしたもの。くまさんが可愛くて母にプレゼントです。🎁
100円でこのクオリティ。素晴らしい。
クリスマスツリーの飾り付け🎄
さてさて、ツリーを出して飾り付けしましょう♪
とその前に、Youtubeでクリスマスソングを流さなくっちゃ。(←毎年恒例) 音楽があるとないとじゃ、気分の盛り上がりが全然違うんですよ~。
Xmas BGM おすすめリスト
クリスマスソングの王道系ならこれ!
https://youtu.be/mEOUMxkbCoA
リラックス系クリスマスミュージックはこちら
https://youtu.be/hUjRuVhJ_4o
ジャズもなかなかオススメですよ♪
https://youtu.be/a9v9dszYuTw
よしっBGMも流したし、飾り付け開始です。
ツリーを組立て、枝をせっせと広げて。。
先にモールやイルミネーションをバランスよくまとわせてから、オーナメントを飾っていきます。
あぁでもないこぅでもないと飾り付けすること、1時間。
わーい!ヽ(o’∀`o)ノ
我が家のツリーのサイズは150cmなんですが、ニトリで買ったオーナメントは半分くらい余っちゃいました。。
ということで、残ったオーナメントは実家へ持っていきます。ツリー2本分の飾り付けができるってコスパ良すぎ。
ニトリ・セリアのオーナメントにして正解でした♪
ニトリのオーナメントもセリアのも、品があってなかなか素敵。今回のニトリでのお買い物は、まさしく『お、値段以上』でした。
ツリーの下に写ってるプレゼントの袋はセリアで購入しました。ちなみに中身は空っぽです(笑)
あぁ、クリスマスが待ち遠しい(*´ 艸`)
サンタさん、大人だけどわたしにもプレゼントちょうだい。
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後日、トナカイのオーナメントが欲しくて色々さがしましたが、ビビッとくるものに出会えず…
唯一、これいいかも!と見つけたのは、鹿さんフィギュアw ダイソーで216円でした。
トナカイじゃないけど可愛いよね。(はい分かってます、自己満足です。)
Author:雪梅 -せつめ- 投稿一覧
石川県金沢市在住。フリーランスでグラフィック・Web関連の仕事をしています。当ブログ『できいろ』では、暮らしの中で役立ったことや、石川県内の金沢・能登を中心にお出かけスポット・グルメ情報などを自由きままに綴っています。趣味はカメラ(E-PL8/RX100m3)とドライブ。
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text:
熊本出身です。いわゆる公共の宿に16年勤務しました。特に婚礼、結婚式の巫女の経験は神聖で特別な感覚でした。(実はコロナの影響で先月閉館となりました)
2000年に結婚し、翌年上京しました。が、いきなりの大都会東京、仕事に不安を覚えました。私は本当は何がしたかったの?!
人生の門出、婚礼に携わってきて、今度は逆に人生の終盤に携わってみたいとの想いが出てきました。
高校は保育科でしたが、一度だけ盲養護老人ホームで実習をしました。社会福祉クラブに所属し、車椅子の方々と街へ出る事もありました。筋ジストロフィーの施設も見学し、大変ショックを受けました。
佐藤先生との出会いは2005年です。このご縁から、お陰様で渡辺社長へとつながりました。佐藤先生の“心は自由自在”の言葉から、ALSの方と関わってみたい。と思うようになりました。
遠回りしましたが、介護の仕事はまったくの初めてです。一からです。社長は、経験がないから良いのです。と仰られました。日々、試行錯誤の連続です。ただ素直に、何事も恐れず、即実践。精一杯取り組む所存です。どうぞ宜しくお願いいたします。


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text:
http://fujiya-confectionery.com/
更新しやすいWordPress 質問できる環境が奏功
Webサイト制作は、同研究会に参加している地元のIT企業ウィズ・プランニングに依頼。同社の石原大樹社長は「自分で更新できるサイト」を提唱しており、ブログ構築ツール「WordPress」を活用した。2015年10月にショッピングカートも完成し、ネット通販体制が整った(この取り組みは小規模企業持続化補助金に採択された)。掲載している商品紹介文は、藤田氏が少しずつブラッシュアップしている。
小規模店舗のWeb活用に共通する悩みとして、日中は製造や接客があり時間を確保しにくこと、わからないことが発生した際、相談相手がいないことが挙げられる。
ふじや菓子舗では、藤田氏が夜間に時間を確保し、コツコツと更新作業を行っているという。
また、留辺蘂商工会議所の千田剛貴氏が、キーワードの入れ方や操作方法などの疑問に時間を問わず丁寧に答えたり、制作会社の石原氏がサイトの状況を見ながら技術的なアドバイスを行うなど「小さな躓きで頓挫させない」地域のサポート体制が効いている。
「まだまだ改善する部分はありますが、『やりたいな』で終わらず、やってみると手応えがあるものですね」と藤田氏は笑顔で話す。
地元のIT企業(Web構築) ウィズ・プランニング
https://with-planning.jp/
商工会議所の「ネットショップ研究会」に参加し、最新の知識を惜しみなく提供してきたのが、Webデザイン・構築のウィズ・プランニング・石原大樹氏である。この縁で、ふじや菓子舗のWebサイト構築も手掛けた。
大手企業のWebサイトやバナー制作、自社でのネット販売等、実績・ノウハウを蓄積している。  「サイトの更新は企業が自ら行う時代になりました。商品を理解した人が魂を込めて薦めるのが一番ですから」との言葉通り、ふじや菓子舗の藤田氏が自ら情報を更新できるWebシステムを構築した。
ウィズ・プランニングでは、デザイン性が高いサイトを手軽に構築できるよう、「WordPress」によるテンプレートの販売も手掛けている。
「留辺蘂タウンマップ」の開設支援ではそのノウハウを発揮し、企業側が入力した情報を少ない作業でスケジュール表やFacebookページなどに反映できるシステムを構築した。
「この仕組みを留辺蘂以外の地域・支援機関での情報発信に広く利用してもらえればうれしい」(石原氏)とのことだ。
支援機関 留辺蘂商工会議所
振興課課長 千田剛貴氏
留辺蘂町の情報発信を強力にサポートしているのが留辺蘂商工会議所である。
同会議所の千田氏は地域の企業に声をかけ、ネットショップ研究会で学習の機会を提供。一連の知識を共有した後は、各社の状況に合わせ、昼夜を問わず質問に回答している。
「セミナーを聞いているときはわかるものの、いざ自社でパソコンに向かったときに迷う、というご要望に個別に対応しています」と千田氏。留辺蘂町では、Webに限らずパソコン操作に迷ったときに商工会議所に問い合わせが来るなど、「地域企業のIT相談所」としての認知が高まりつつある。
このほど、同商工会議所では、地域情報を総合的に発信するポータルサイトとして、「留辺蘂タウンマップ」を開設した。会員企業の日々変化する情報を発信し、町の活性化に役立てようという試みである。
町内のイベントや情報を総合的に発信できるポータルサイト。留辺蘂商工会議所が運営する。
会員企業は簡易ホームページを持ち、情報発信やクーポン発行、自社ホームページへの誘導を行える。更新情報をニュースやスケジュール表に自動反映するなど便利な機能もある。
構築にあたっては、ウィズ・プランニングの全面協力を得た。
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第十一回 FileMaker独特の考え方である「テーブルオカレンス」の概念
知っておきたい最新用語解説―APIとは?
第七回 データベースの重要ポイント「リレーション」
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr de ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
加えて人間は基本的に「肉体的限界より精神的限界の方がかなり先に訪れる」ようにできています。
なので筋肉的にはまだまだ刺激できるのに、精神的にキツイから動作をやめてしまうパターンが多いということ。
(初心者であればなおさら)
そういった意味でもやはり筋トレは限界まで動作を続ける意識を持つことで、少しでも狙った筋肉を強く刺激することが筋肥大にとっては1つ重要と思われます。
またそんな上記2つの限界の差は、筋トレに慣れれば慣れるほど近づいてくるとされています。
なので筋トレ初心者と上級者では、同じ限界でもその中身が大きく異なることに。
上級者はより肉体的な限界の近くで動作しているため、強度が高く継続的な筋肥大が可能になります。
筋肉は環境に適応するから追い込む
そもそも筋肉がつく根底には「その環境への適応」といった背景があります。
ですから筋トレをしなければもちろん筋肉はつきません。
というのも筋肉に負荷がかかってないから。
ですがウエイトを使用して筋肉に負荷をかけることで、それに対応する形で筋肉は発達していきます。
なのでマラソン選手は持久力が必要がゆえ、瞬発力を発揮するのに適したいわゆる「筋肉」というものは落ち細い脚をしています。
対して、短距離選手は瞬発的な力が必要になるため「筋肉」が太く大きく成長。
このように、筋肉にはその環境や鍛え方によって成果の出方が変わる「特異性の原則」が成り立ちます。
(⇒参考:筋トレの基本法則3原理5原則は知ってる?【筋肥大に欠かせない】)
そういった意味でもやはり限界まで追い込むことで、狙った筋肉に対してより強い負荷を与え、それに適応する形で筋肉の成長が促されることは1つ考えられます。
限界を意識せず低負荷なトレーニングでは、それに見合う筋肉つまり小さくあまり発達してない形になることに。
とは言え、がむしゃらに限界まで筋トレすることだけが「ベスト」ではありません。
限界まで筋トレすることで考えられるデメリット
筋トレを限界まで行うことで考えられるデメリットは以下のとおり。
・筋肉を過度に刺激することになる
・筋トレボリュームが減る
・フォームが安定してないとケガすることも
筋肉を過度に刺激することになる
筋肉をつけるには、筋トレで筋肉の合成スイッチを押すことが必要になります。
そのスイッチですが1回オンにすると48時間ほどは有効な状態が続きます。
ですが、48時間が過ぎれば通常の状態に。(筋肉の合成は活発でなくなる)
にも関わらず、1回のトレーニングで15セット行うとしてそのすべてで限界を意識して行っていたらどうでしょう?
おそらく狙った筋肉を過度に刺激することになり、筋肉痛(疲労)が治るのに3日4日ほどかかることが考えられます。
これでは筋肥大スイッチをオンにしてから、再度オンにするまでの間に1日2日のロスが生じます。
(筋肉の合成を活発する機会を失う)
その点、仮に15セット行うなら内5セットのみは特に限界までの動作を意識するが、その他のセットではあと1レップ2レップできるほどの余力を残して終える方が効率的な場合も。
(2日ほどで疲労が回復しまた同部位を刺激することが可能になり、常に筋肥大スイッチを押した状態をキープできる)
そういう意味で、3分割などで1部位あたりの頻度を増やした筋トレが筋肥大には効果的と考えられることも。
加えて最近では、限界に至る最後の1回もそうだが手前の2.3レップでも十分に筋肥大の効果はあるとされています。
ですから「筋トレは限界まで追い込まないと意味がない」とだけ認識していると、筋肉の回復が追いつかず効率の悪いトレーニングになる可能性も考えられます。
サイドレイズなどアイソレート種目はショルダープレス等のコンパウンド種目に比べて動員する筋肉の数は少ないのが一般的。
コンパウンド種目では限界まで動作しなくてもある程度の数の筋肉を刺激できますが、アイソレート種目ではそうはいかないことも。
ですから、高重量を扱うことが難しいアイソレート種目では限界を意識して追い込み動作を重ねる方が、結果としてより多くの筋肉を動員することにつながり筋肉を強く刺激でき筋肥大に効果と考えられます。
追い込みすぎると筋トレボリュームが減る可能性も
まずは以下のツイートをご覧ください↓
以前「10回3セット」出来るなら1セット目の重量が軽いか、1セット目で力を出せてない、とツイートしました。
でもこれってようは1セット目で限界を出すか3セット目で限界を出すかの違いなんかなと。また、ボリュームを稼ぐって意味では後者の方が適してる気もする。筋トレは目的が大事ですな😌
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) May 29, 2020
仮に毎セット限界までの追い込みを過度に意識していると、2セット目3セット目はガクッと回数や使用重量が下がることが考えられます。
(セットを追うごとに扱う重量や回数が右肩さがりに)
言い換えると、筋トレボリューム(重量×回数×セット数)が減少することに。
最近は筋肥大にとって重要なのは、「ボリュームをコントロールして徐々に増やしていくこと」とされています。
ゆえに限界を意識し過ぎるがあまり、トータルボリュームが少なくなっては本松転倒な場合も。
3セット行うなら3セット目だけは限界を意識して、他のセットでは2レップほど余力を残して終える方がボリュームを稼ぎやすいパターンもあることは理解しておく方が良いでしょう。
※参考:基本的な筋トレの量の決め方は、以下で解説してます↓
筋トレは何セットやれば効果的?【あなたに合う量の決め方】
筋トレの効果的な量(セット数やレップ数)がわからへんわあ。どれくらい筋トレすれば良いんや?何セット必要?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では効果的な筋トレの量の決め方について解説。ただセット数など量を増やせば良いわけでもない!?
muscular.site
フォームが安定してないとケガすることも
筋トレ初心者だと、筋トレフォームがいまいちしっくりきてなくて狙った筋肉をうまく刺激できないことが多いと思います。
この状態で限界までの動作を意識すると、狙った部位ではない所や関節にばかり負荷がかかりケガにつながることが考えられます。
(限界を意識するあまりフォームを大きく崩してしまうパターンもNG)
ですから筋トレフォームが安定してないうちは、限界まで筋トレすることよりフォームの習得を優先する方が良いでしょう。
【まとめ】長い目で見ると筋トレを限界までやって損はしない
上記の内容が、筋トレを限界まで追い込むかどうかを考える際に意識したいポイントになります。
ここまで読むと限界まで筋トレすることのデメリットが大きいように感じるかもですが、今のあなたの筋トレでそもそも筋肉が大きくなるに値する刺激を生み出せているかを考えることが1つ重要になります。
限界まで筋トレしない方が効果的だからと手を抜くと、狙った筋肉に弱い刺激しか入らず大きくならないなんてことも。
冒頭でも書いたように、精神的限界は肉体的限界より先にくる点からも、個人的には「毎セットでとは言わないが、数セットでは限界まで追い込む筋トレをする意識」を忘れてはならないと思います。
ですからあなたの筋力の伸びや体の変化に合わせて、限界を意識したセット数を調整していくと効率的なトレーニングにつながると思われます。
今まで全セット限界まで行っていたなら、ややその数を減らして筋力の伸びを見てみてたり、逆に精神的限界と肉体的限界の差を考慮して今までよりもう1レップを頑張ってみたり。
以下ツイートにもあるように、限界を意識した筋トレを行える能力があって損はしないので、両方のパターンを試して最適なやり方を探していくのが吉。
限界まで動作できる(力を出し切れる)人は余力を残したトレーニングも選択できる。でも初めから限界にこだわらず、いわゆる追い込まないトレーニングをしてる人はそもそも選択すらできない。
そういった意味で限界までやるトレーニングを心がけてから他の理論を取り入れる方が幅広いトレができるかと🙆♂
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) November 7, 2020
以下ツイートにもあるように、どちらか一方のみが正しいと考えるのは微妙と思われます。
「追い込む追い込まない」なら、
1セット目から追い込むと2.3セット目の重量や回数がガクッと落ちて全体的なボリュームが落ちる場合はやや余力を残す必要もあったり。
でも基本的には漸進性や過負荷が筋肥大には必要。言い換えると、今回は前回より強度を上げる必要があるから追い込むを意識したり。
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) May 4, 2022
以上筋トレは限界まで追い込むと効果的か【注意したい3つのこと】でした。
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langs: ja en ja en ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja km ja te en en

text:
Hachioji Disaster Management Project ABIT CORPORATION
Use tab to navigate through the menu items.
楽しい行楽や作物の収穫などと行きたいところですが、残念な事に台風18号が近づいています。
出典:気象庁ホームページ 台風情報(www.jma.go.jp/jp/typh/)
今年は「記録的短期間大雨情報」の発表が過去最高となるなど、水害が増えています。皆さん、どうぞお気を付け下さい。
さて、ブログではゲートウェイの設置や取材の話が続きましたが、水位センサーの設置も地道に行っています。
本日は南大沢川と長沼水路に水位センサーを設置しました。
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は今回の設置から水位センサーを固定するブラケットが新しくなっています。
特注品のように見えますが、一般的に手に入る資材を組み合わせて作られているのです。こうすることで、製作にかかる時間と費用を大幅に削減しています。
夏もそろそろ終わり。だんだんと秋の気配を感じるようになりました。けれど、まだ台風や秋雨など雨が多い季節でもありますので、それに間に合うように水位センサーの設置をどんどん進めてまいります。


langs: ja en ja ja id en en en sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja ja

text:
I(アイ)を知り、愛を知る – 野望の会 in 名古屋 feat.cotola 〜どえりゃー魅力がだだ漏れとる!編〜 – 凪の渡し場
今回は、2016年7月2日に開催された「野望の会 in 名古屋 feat.cotola 〜どえりゃー魅力がだだ漏れとる!編〜」に参加しての感想を。
4人ほどのグループに分かれて、一人3分間、自分の野望を語る。他の人(テーブルメイツというのだそう)は、その話を全力で受け止め、感じたことをカードから選ぶ。
テーブルメイツは、あえて知り合いが固まらないようにグループ分けされたとのことですが、ほぼ初対面の相手に対して話をするのは、ほんらいわたしのような内向型の人間には難しいこと。
けれど、野望の会では、ルールの力を強制的に借りることで、壁を破ることができます。
最初と最後で、打ち解け感がまるで違うと言われたのが印象的でした。
一回のセミナーでここまで打ち解けられることはなかなかないので、内向型人間にとってもオススメできる会だと思います。
わたしのグループでは、なにげなく発した言葉から「愛」というカードが選ばれて盛り上がる一幕も。
話をして、フィードバックをもらうことで、いままで気づかなかった内面にふれることができます。
自分のことを知ること。
うれしさで感極まり、人前で思わず泣きそうになってしまいました。
最後は、テーブルメイツから一枚ずつカードを贈られます。
わたしがいただいたのは、こちらのカード。
とくに、いままで自信というものがあまりもてなかったので、自信のカードをもらったことが意外でもあり、うれしくもあり。
主催者のみなさんと、テーブルメイツのみなさんに感謝を。
会場となった国際センターのロゴ。なかなかかわいいです(^^)
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Published by mizuho
文字遣い/探索士 ——夕霧に包まれ消えゆく島の名を知る術も無し凪の私は
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スイッチ、あったよね?野望の会in名古屋feat.cotola開催しました! – テレイドスコープ
2016年7月4日 at 15:57 返信
[…]  凪の渡し場 I(アイ)を知り、愛を知る – 野望の会 in 名古屋 feat.cotola 〜どえりゃー魅力がだだ漏れとる!編〜http://nagiwata.net/archives/592今回は、2016年7月2日に開催された「野 […]
【開催記録】野望の会 in 名古屋を開催しました!わたしに自信をくれたのは… | みやの宝箱
2016年7月7日 at 20:58 返信
[…] I(アイ)を知り、愛を知る – 野望の会 in 名古屋 feat.cotola 〜どえりゃー魅力がだだ漏れとる!編〜 | 凪の渡し場 […]
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text:
This brings me to a second point — the nature of the peace that we seek. For peace is not merely the absence of visible conflict. Only a just peace based on the inherent rights and dignity of every individual can truly be lasting.
カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2010年1月11日 | 投稿者: 大森
alternative sources of energy 代替エネルギー(石炭、石油などにかわる太陽熱、風力など)
First, in dealing with those nations that break rules and laws, I believe that we must develop alternatives to violence that are tough enough to actually change behavior.
These flowers don’t last overnight.(この花は一晩もたない)
これは late(遅い)の最上級なんですね。ただし;
■時間的に遅い late, later, latest
■順序的に遅い late, latter, last
(2)続く、長持ちする
これは千年以上前の英語のlasten「後についていく、足跡をたどる」から来ているようです。
そのせいでlastには「靴型」という意味もあるようですね。
いやあ、語源って調べてみるとおもしろいものですね!
just peace=正しい平和、オバマ大統領のノーベル平和賞の受賞演説から以下の文を見てみましょう。
I have spoken at some length to the question that must weigh on our minds and our hearts as we choose to wage war. But let me now turn to our effort to avoid such tragic choices, and speak of three ways that we can build a just and lasting peace.
我々が戦争を選択したことにあたって、ずっと心と頭の中を占めているに違いない疑問について大変長くお話をしてきました。しかし、ここからはそのような悲劇的な(戦争をするという)選択を避けるために我々がなすべき努力についてお話をする番です。そして正しく永遠に続く平和を創り上げていくための3つの方法について、今からお話したいと思います。
ちなみに「ラスト・メッセージ」をお書きになった私の友人である小笹優子さん。
その「ラスト」の意味は「ずっと続いていく」という思いを込めて使われました。
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2010年1月6日 | 投稿者: 大森
speical interest 特定利益団体
interestというのは馴染み深い単語で、中学1年生で既にこういう例文を習いますよね。
I am interested in classical music.(クラシック音楽に興味があります)
名詞ではinterest=興味・関心、そしてinterestingといえば「おもしろい」ですね。
アルクの語源辞典で見てみるとinter(=between)つまり間に入って関係する、ことのようですね。
そして財産などの法的な問題に関係することから「利害関係」あるいは「利子」「利息」などの意味にもなっていったようです。
オバマ大統領、医療改革法案が上院で可決から以下の文を見てみましょう。
Ever since Teddy Roosevelt first called for reform in 1912, seven Presidents — Democrats and Republicans alike — have taken up the cause of reform.
1912年にルーズベルト大統領が改革を提唱して以来、共和党・民主党の7代の大統領が同様に改革運動に取り組んできました。
Time and time again, such efforts have been blocked by special interest lobbyists who’ve perpetuated a status quo that works better for the insurance industry than it does for the American people.
しかし何度も繰り返されたことは、そのような改革の努力は特定利益団体を代表するロビイスト達によって邪魔をされてきたということです。彼らロビイスト達は、アメリカ国民よりも保険会社の利益に貢献する現状維持を永続させてきたのです。
But with passage of reform bills in both the House and the Senate, we are now finally poised to deliver on the promise of real, meaningful health insurance reform that will bring additional security and stability to the American people.
しかし上院・下院で改革法案が通過したことにより我々はついに真に意味ある医療保険制度改革を推進する準備ができました。そしてその改革はアメリカ国民に新たな安心と安定をもたらすことでしょう。
interest=利益
しかし、それが特定の団体にだけ貢献してはならないのは、洋の東西を問わず同じですよね。
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2010年1月5日 | 投稿者: 大森
climate change=気候変動(環境問題に関連した英語表現)
今日の世界共通の話題は環境問題と言っていいでしょう。特にビジネスでの日常会話では常識と考えていいかもしれません。難しい言葉を全て覚えなくてもいいので自分自身の考えをまとめておくのは大切だと思います。例えば日本の「もったいない」を大切にする伝統的な文化を説明できたら素晴らしいですよね。
環境に関する代表的な英語表現を少しあげてみましょう:
greenhouse effect 温室効果
fossil energy 化石燃料(石油、石炭など)
global warming 地球温暖化
carbon dioxide 二酸化炭素
米露首脳会談から以下の文を見てみましょう。
Obviously our main concern in coming to Copenhagen was to try to move forward with an accord on the issue of climate change.
我々がコペンハーゲン(でのCOP15*に参加するため)に来るにあたっての主たる理由である懸案事項は、気候変動に関連する問題についての国際的な合意を推進することであったのは明らかです。
第15回気候変動枠組条約締約国会議
COP = Conference of the Parties
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2010年1月2日 | 投稿者: 大森
goal=最終的に目指すもの、objective=結果を達成するための目標
ニュース英語の目次はこちらです
ちょっと難しい話になりますので、分かりやすい具体例を創作してみます。
映像事業を営む会社、よっちゃん株式会社があるとします。
その会社設立によって目指すこと=GOALは「映像によって社会全体に幸せをもたらす」ことです。
この理念を達成するために次のような目標=Objectiveを掲げました。
◇映像を手軽に撮影できるようにする Capture
◇映像を家庭で安いコストでプリントできるようにする Output
◇映像をネットで共有できるようにする Share
そしてそれぞれの目標=Objectiveを達成するために戦略=Strategyをたてます。
実行する際には具体的な戦術=Tacticsを組み立てていく必要があります。
いかがですか?何となくイメージはつかめましたか?
オバマ大統領、アフガニスタンへの3万人増派を発表から以下の文を見てみましょう。
*長文ですのでポイントを要約していきます。
These facts compel us to act along with our friends and allies. Our overarching goal remains the same: to disrupt, dismantle, and defeat al Qaeda in Afghanistan and Pakistan, and to prevent its capacity to threaten America and our allies in the future.
我々が最終的に目指していることはアル・カーイダをアフガニスタン・パキスタンで壊滅させ、将来において彼らがアメリカと同盟国への脅威を与える能力をなくさせることです。
To meet that goal, we will pursue the following objectives within Afghanistan. We must deny al Qaeda a safe haven. We must reverse the Taliban’s momentum and deny it the ability to overthrow the government. And we must strengthen the capacity of Afghanistan’s security forces and government so that they can take lead responsibility for Afghanistan’s future.
このゴールを達成するために次のような目標に向けて前進していきます。アル・カーイダの安全地帯を消滅させること。タリバンの勢いを失わせ政府転覆の可能性をなくすこと。アフガニスタン独自の安全警備力を強化すること。そしてアフガニスタンが将来の自国を自らの責任で守れるようにすること。
We will meet these objectives in three ways.
これらの目標を達成するために以下の3つの方法(strategy)で進めていきます。
First, we will pursue a military strategy that will break the Taliban’s momentum and increase Afghanistan’s capacity over the next 18 months.
(1)先ず軍事的戦略として今後18ヶ月間でタリバンの拠点を破壊し、アフガニスタンの警備力の強化を行います。
The 30,000 additional troops that I’m announcing tonight will deploy in the first part of 2010 — the fastest possible pace — so that they can target the insurgency and secure key population centers. They’ll increase our ability to train competent Afghan security forces, and to partner with them so that more Afghans can get into the fight. And they will help create the conditions for the United States to transfer responsibility to the Afghans.
増派3万人は2010年前半に人口密集地帯を優先として実施します。アフガニスタンの警備力の訓練・強化を行い、国内警備の責任がアメリカからアフガンにスムーズに移転できる基盤を作ります。
Because this is an international effort, I’ve asked that our commitment be joined by contributions from our allies. Some have already provided additional troops, and we’re confident that there will be further contributions in the days and weeks ahead. Our friends have fought and bled and died alongside us in Afghanistan. And now, we must come together to end this war successfully. For what’s at stake is not simply a test of NATO’s credibility — what’s at stake is the security of our allies, and the common security of the world.
これは国際協力をもとに行われることであり、同盟諸国に協力を求めています。
But taken together, these additional American and international troops will allow us to accelerate handing over responsibility to Afghan forces, and allow us to begin the transfer of our forces out of Afghanistan in July of 2011. Just as we have done in Iraq, we will execute this transition responsibly, taking into account conditions on the ground. We’ll continue to advise and assist Afghanistan’s security forces to ensure that they can succeed over the long haul. But it will be clear to the Afghan government — and, more importantly, to the Afghan people — that they will ultimately be responsible for their own country.
そして2011年の7月からの撤退開始を予定しています。
Second, we will work with our partners, the United Nations, and the Afghan people to pursue a more effective civilian strategy, so that the government can take advantage of improved security.
(2) 安全が確保されることの利点をいかし、同盟諸国、国連、アフガン国民と協力し、より効果的な文民統制を目指します。
This effort must be based on performance. The days of providing a blank check are over. President Karzai’s inauguration speech sent the right message about moving in a new direction. And going forward, we will be clear about what we expect from those who receive our assistance. We’ll support Afghan ministries, governors, and local leaders that combat corruption and deliver for the people. We expect those who are ineffective or corrupt to be held accountable. And we will also focus our assistance in areas — such as agriculture — that can make an immediate impact in the lives of the Afghan people.
我々は無目的に金銭援助をして腐敗を助長するのではなく、具体的に例えば農業分野で貢献し、アフガニスタン国民の生活向上にすぐに役立つものを具体化していきます。
The people of Afghanistan have endured violence for decades. They’ve been confronted with occupation — by the Soviet Union, and then by foreign al Qaeda fighters who used Afghan land for their own purposes. So tonight, I want the Afghan people to understand — America seeks an end to this era of war and suffering. We have no interest in occupying your country. We will support efforts by the Afghan government to open the door to those Taliban who abandon violence and respect the human rights of their fellow citizens. And we will seek a partnership with Afghanistan grounded in mutual respect — to isolate those who destroy; to strengthen those who build; to hasten the day when our troops will leave; and to forge a lasting friendship in which America is your partner, and never your patron.
アフガニスタン国民は過去においてソビエトやアル・カーイダなどに占領され、利用されてきました。アメリカはこのような歴史にピリオドをうちたいと願っています。アフガニスタンを占領する意思など毛頭なく、我々が兵力を全て撤退し、相互信頼に基づく対等な関係を構築することを目指しています。
Third, we will act with the full recognition that our success in Afghanistan is inextricably linked to our partnership with Pakistan.
(3) アフガニスタンにおける成功はパキスタンとの密接なパートナーシップをもって可能になります。
We’re in Afghanistan to prevent a cancer from once again spreading through that country. But this same cancer has also taken root in the border region of Pakistan. That’s why we need a strategy that works on both sides of the border.
In the past, there have been those in Pakistan who’ve argued that the struggle against extremism is not their fight, and that Pakistan is better off doing little or seeking accommodation with those who use violence. But in recent years, as innocents have been killed from Karachi to Islamabad, it has become clear that it is the Pakistani people who are the most endangered by extremism. Public opinion has turned. The Pakistani army has waged an offensive in Swat and South Waziristan. And there is no doubt that the United States and Pakistan share a common enemy.
In the past, we too often defined our relationship with Pakistan narrowly. Those days are over. Moving forward, we are committed to a partnership with Pakistan that is built on a foundation of mutual interest, mutual respect, and mutual trust. We will strengthen Pakistan’s capacity to target those groups that threaten our countries, and have made it clear that we cannot tolerate a safe haven for terrorists whose location is known and whose intentions are clear. America is also providing substantial resources to support Pakistan’s democracy and development. We are the largest international supporter for those Pakistanis displaced by the fighting. And going forward, the Pakistan people must know America will remain a strong supporter of Pakistan’s security and prosperity long after the guns have fallen silent, so that the great potential of its people can be unleashed.
パキスタン世論ではテロリストと対峙するのに否定的な意見が主でしたが、パキスタン国内で多くのテロ殺戮が行われることで、まさにパキスタンこそがテロの犠牲者であることが認識されてきました。
過去においてアメリカとパキスタンの関係は非常に狭い分野に限定されていましたが、相互信頼と尊敬をもって、アメリカは今後のパキスタンを安全保障と経済発展の双方において支援する所存です。
いかがでしたか。全体の雰囲気はつかめましたか?
つまりアメリカが増派するのは、戦争を望んでいるからではなくアフガニスタンが自力で安全保障できる体制を整えるためであり、そのためには先ずアル・カーイダの存在を壊滅させなければならないからである、という主張です。
現在の政権を信頼しているかどうかの本音(リップサービスで政権就任演説に賛同していますが)は別として、根底にある理念はアフガニスタン国民の安全・平和と人道的援助、経済発展への援助を目指しているということが言えると思います。
このゴールに向かって、日本も軍事力以外の形で貢献できることが多くあるはず、と私は信じます。
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2009年12月11日 | 投稿者: 大森
deteriorate=悪化していく
ニュース英語の目次はこちらです
少し難しい単語ですが deteriorate(どんどん悪くなる)は意外に耳に目にする単語です。
The situation has deteriorated under the new prime minister.
(新しい首相の下、情況は悪化している)
オバマ大統領、アフガニスタンへの3万人増派を発表から以下の文を見てみましょう。
But while we’ve achieved hard-earned milestones in Iraq, the situation in Afghanistan has deteriorated. After escaping across the border into Pakistan in 2001 and 2002, al Qaeda’s leadership established a safe haven there. Although a legitimate government was elected by the Afghan people, it’s been hampered by corruption, the drug trade, an under-developed economy, and insufficient security forces.
イラクの状況は苦労して一つの節目にたどり着いた一方、しかしアフガニスタンの状況は悪化しています。2001&2002年に国境近辺からパキスタンに逃げた後、テロリスト集団のアル・カーイダの首脳は、そこに彼らの安全地帯をもうけました。
国民の選挙によって合法的なアフガニスタン政府は設立しましたが、しかし汚職・麻薬取引・発展途上の経済状況や不十分な警備力によって、様々な障害に直面しています。
アメリカは3万人の増派をしながらも2011年7月からの撤退も同時に決定しています。その時までにテロリストグループが壊滅するとは誰も思っていません。しかし他国に永遠に駐留するわけにはいきませんから、その間にアフガニスタンが自力で秩序を保てる体制に持っていく、という方針ですね。
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2009年12月10日 | 投稿者: 大森
justify=正当化する
ニュース英語の目次はこちらです
私は2年前からのオバマウオッチャーであり、常に心で応援してきましたし、今後も変わりません。
しかしどんなに彼が偉大であっても残念ながら過去の歴史を変えることだけはできません。
国家が下した決断には(もし彼がリーダーなら反対したであろうとも)それを何としてでも理論づけて正当化=justifyする(いえ、せざるを得ない)のはいたし方ないことでしょう。
(米軍基地の移転問題に関して:日本は前政権からの継続性を尊重すべきは明らかでしょう)
1991年の湾岸戦争(Gulf War)の当時、私はアメリカにいました。ある日突然テレビのチャンネルは全て戦争で占められました。そして全てのメディアが湾岸戦争を支持しているかのごとく感じました。ニュースは殆どが「今日はアメリカ兵が○名も犠牲になった」が中心でした。
そして日本からの新聞・雑誌が届いて驚き、息をのむ思いがしました。イラクにおいては民間人を含めて10万人以上の犠牲が生じた、と・・・ しかしアメリカのメディアは決して具体的な数を発表せず「かなり多くの犠牲者」という表現しかしませんでした。それは今に至るも同じでしょう。
戦争において情報統制が行われるのは当たり前すぎることかもしれません。ちょうど第二次世界大戦において日本の大本営発表が常にそうであったように。私が恐怖を感じたのは世界の民主主義のリーダーであるはずのアメリカにおいてさえ「戦争に反対するのはけしからん」という雰囲気に包まれていたことです。
その頃は今ほどインターネットが発達していませんでした。我々は一つの情報に依存してはならない、ということを常に自戒していかなければならないと思います。
オバマ大統領、アフガニスタンへの3万人増派を発表から以下の文を見てみましょう。
As we know, these men belonged to al Qaeda — a group of extremists who have distorted and defiled Islam, one of the world’s great religions, to justify the slaughter of innocents.
周知のように、このテロリスト達はアル・カーイダに所属していました。アル・カーイダはテロ組織であり、世界の偉大な宗教の一つであるイスラム教を捻じ曲げて解釈を行い、イスラムの名を汚しました。それは無実の人々を殺戮することを正当化するためだったのです。
この長文を1つの文で訳すのは(不可能ではないですが)無理があり、理解しづらくなりますね。
あえて3つの文に分けて訳してみました。
justify=正当化する
justification=正当化
語源の感覚をつかむのには類語をまとめておくと便利ですね。
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2009年12月9日 | 投稿者: 大森
at stake(に賭かっている、危機にさらされている)
ニュース英語の目次はこちらです
at stakeというのは大統領演説によく使われている表現です。
The future of the company is at stake.(会社の将来にかかわる危ない状態だ)
My position at the company is at stake in this project.(会社での立場はこの企画にかかってる)
オバマ大統領、アフガニスタンへの3万人増派を発表から以下の文を見てみましょう。
I do not make this decision lightly. I make this decision because I am convinced that our security is at stake in Afghanistan and Pakistan.
私はこの(アフガン3万人増派という)結論を簡単に下したのではありません。我々の安全がアフガニスタン・パキスタン情勢にかかっていると信じるからこそ、この結論を下したのです。
Our friends have fought and bled and died alongside us in Afghanistan. And now, we must come together to end this war successfully. For what’s at stake is not simply a test of NATO’s credibility — what’s at stake is the security of our allies, and the common security of the world.
同盟諸国(主にEU諸国)はアフガニスタンでアメリカと共に戦い、血を流し、命の犠牲もはらいました。そして今、我々はこの戦争を成功裡に終結に導くために終結しなければなりません。なぜならば危機にさらされているのはNATO(北大西洋条約機構)への信頼ではなく、同盟諸国の安全保障、そして世界共通の安全保障が危機にさらされているからです。
If I did not think that the security of the United States and the safety of the American people were at stake in Afghanistan, I would gladly order every single one of our troops home tomorrow.
もしアメリカとアメリカ国民の安全がアフガニスタンにかかっていると考えなければ、私はアメリカの兵士をひとり残らず明日にでも祖国に戻るよう、喜んで命令を下していたことでしょう
うーん、実に説得力のある、胸に迫ってくる演説に感じます。
at stakeの表現も友好に随所に使われているせいでしょう。
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カテゴリー:  ├ニュース英語 | 投稿日: 2009年12月8日 | 投稿者: 大森
ask for=要求する
ニュース英語の目次はこちらです
for~は「~を求める」という感覚があります。
look for~(~を探す)
seek for~ (~を探し求める)
ask for~ (~を要求する)
オバマ大統領、アフガニスタンへの3万人増派を発表から以下の文を見てみましょう。
To address these important issues, it’s important to recall why America and our allies were compelled to fight a war in Afghanistan in the first place. We did not ask for this fight. On September 11, 2001, 19 men hijacked four airplanes and used them to murder nearly 3,000 people. They struck at our military and economic nerve centers. They took the lives of innocent men, women, and children without regard to their faith or race or station. Were it not for the heroic actions of passengers onboard one of those flights, they could have also struck at one of the great symbols of our democracy in Washington, and killed many more.
この重要問題に触れるにあたり、なぜアメリカと同盟諸国がアフガニスタンで直接に戦争を行わざるをえなかったか、という理由を思い起こすことが大切です。我々がこの戦いを要求したのではありません。2001年の9月11日に、19名のテロリストが4機の飛行機をハイジャックし、約3000名の命を奪うことに利用したのです。彼らはアメリカの軍事的、そして経済的な中枢部を攻撃しました。彼らは無実の男性、女性、子どもの命を人種、所属、信条などに関係なく奪いました。これらの飛行機の1機に乗り合わせた乗客の英雄的な行動が無かったなら、首都ワシントンにある我々の民主主義の偉大なる象徴の建物軍も破壊し、さらに多くの声明を奪い得たことでしょう。
いわゆる911同時多発テロが全ての引き金になったのだ、ということを述べています。そしてこのテロを企てたビン・ラーディンが率いる過激派集団アル・カーイダの引渡し要求に、アフガニスタンのタリバーン政権が従わなかったために攻撃が行われ、タリバーン政権は崩壊しました。
そのアル・カーイダが現在も勢力をアフガニスタン内に維持していることが現在の懸案であり、オバマ大統領の頭痛のたね、と言ってもいいでしょう。


langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja fr es ja nb es ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja de fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh hbs_lat ja eo ja ja ja ja ja en

text:
【災害対策】スマホをソーラー充電できる「Anker PowerPort Solar Lite」レビュー - スマホ上手
ソーラーチャージャーは、色々なメーカーから発売されていますが、私はモバイルバッテリーやスマホのアクセサリで有名な「Anker(アンカー)」のソーラーチャージャーを購入することにしました。
モバイルチャージャーも、充電できるパワーによって値段が異なるのですが、今回は中間くらいにあたる「Anker PowerPort Solar Lite」を購入しました。価格は税込みで5,000円程度になります。
例えば、スマホとモバイルバッテリーを同時に充電したいような場合には、もっと発電量の多いソーラーチャージャーを購入しましょう。ソーラーチャージャーは晴れ具合によって発電量が異なってしまうので、発電量の大きいものを購入しておいた方が確実ではあります。
「Anker PowerPort Solar Lite」は意外に軽い
こちらが「Anker PowerPort Solar Lite」になります。
本体の他に、0.9mのmicroUSBケーブルと取り扱い説明書、保証書などが同梱されています。
通常時(折り畳み時)のサイズは約280×160×19mm。A4サイズよりも小さくて細長い感じです。意外に軽い(約350g)ので、持ち歩く場合でも苦にはならない程度だと思います。
充電をするために広げた時のサイズは約460×280×4mmになります。
USBは2ポートあり、2ポート合わせて2A(急速充電対応)で充電することができるようになっています。
晴天の日ならどのくらいで充電が完了する?
10月の雲一つない良く晴れた日中に、試しに充電をしてみました。
今回は充電が0%の状態のNexus 5を使用します。急速充電に対応しているので、「Anker PowerPort Solar Lite」でも、早い充電が見込めます。
このように「Anker PowerPort Solar Lite」を広げて、スマホにケーブルを差し込みます。
最初、スマホをこのようにポケットの中に入れていました。
すると、スマホ本体がとても熱くなってしまい、下手をすると壊れてしまいそうな状態です(^^; 直射日光の中で、このようにスマホをポケットに入れるのはやめましょう。屋外の日当たりの良いところで日陰を作るのも難しいとは思いますが、なるべくスマホは日陰に置くようにします。
また、「Anker PowerPort Solar Lite」の一部が日陰に入ってしまったりすると、一気にアンペアが下がってしまい、正常に充電ができないこともあるので注意が必要です。
Nexus 5は4時間程度で充電完了
午前10時に充電スタート。
1.01Aと表示されていますが、実際はこのあと0.8Aくらいまで下がりました。
1時間後の午前11時の状態です。
日も高くなり、先ほどよりアンペア数が増えて0.91Aになっています。1時間で712mAhほど充電されているのが分かります。温度は52℃になっていますね(^^;
このまま充電されれば、バッテリー容量が2,000mAh(実際は2,400mAh)のNexus 5は、3時間程で満充電されるのですが、太陽が移動したことで日陰の位置がずれてしまい、充電が少し弱くなってしまいました(^^;
ということで、4時間6分で2003mAhのNexus 5 のバッテリーは満充電になりました!
当初のNexus 5のバッテリー容量は2,400mAhなのですが、バッテリーの劣化で容量が下がってしまっているのですね。また、日照時間が短く、日照量の少なくなる冬は、充電が完了するまでには、もう少し時間がかかると思います。
試しに曇りの日に充電できるかどうか試してみたところ、ほとんど充電できず、充電が出来たとしても0.04A程度しか出力されていませんでした。その為、例え空が明るくても「ソーラー充電は晴れの日だけに使える」と考えておいた方が良さそうですね。
iPhone 8もバッテリー容量は1,800mAh程度なので、同じく3~4時間程度で充電できるかと思います。しかも思っていたよりも短時間で充電ができるのには感動しました。もちろん、天気の影響は大いにあるとは思いますが、万が一の時でも、かなり心強いですね。
・Anker PowerPort Solar Lite(Anker 公式サイト)
https://www.ankerjapan.com/item/A2422.html
Category: Android iPhone, iPad スマホグッズ タグ: Anker, PowerPort Solar Lite, ソーラーチャージャー, 充電
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【 コンラッド大阪 宿泊記】客室を含む全ての施設から地上200mのパノラマビュー!スタッフさん一人一人のおもてなし精神に感動した滞在でした😭 - まだ殻に閉じこもっているの?
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ロビーのエントランス部分には「風神と雷神」をモチーフにした大型のオブジェが✨圧巻でした!
全体的に和モダンのデザインで統一されており、落ち着く空間です🥰
お部屋にはコンラッド名物の、コンラッドベア。ベッドの上で待っていてくれました🧸 このコンラッドベアはホテルや時期によりデザインが異なるので、コレクターもいるような人気アイテム!宿泊した際には、是非記念に持ち帰ってくださいね❣
一番素晴らしいと感じたのはスタッフさん一人一人の対応です😌
先回りして行動をするおもてなしがこれまで泊まってきたホテルの中でもダントツ一位🥇だと思いました!
・ロビーでのスタッフさんとのやりとりがプール管理人まで連携されていたり
・朝食で紅茶ホットで頼んで少し時間立ったら 冷めてしまったかもしれないのでって新しい紅茶持ってきたり
・プールで泳いでいる時に、ビーチベットにタオルと水を置きにきてくれたり
・チェックアウトするときは帰りの水まで袋に入れて用意してきてくれたり
・チェックアウト後、車をホテル横付けにしたらスタッフさん4名外出てお見送り 車のドアを開けて、シートベルトまでつけてくれたり
本当、、ここまでスタッフさんがもてなしてくれるところ他にはないのではないか😭😭と感じるほど何から何まで心に刻まれました✨ さすがヒルトングループ最高峰ホテルなだけある!!
スタッフの方は丁寧でありながら、心地の良いフレンドリーさもあって、コンラッド大阪すっかりファンになっちゃいました🥹💕🌃
ありがとうございました!
大阪府大阪市北区中之島3丁目2−4
電話:0662220111
公式サイト:https://conrad-osaka.hiltonjapan.co.jp/
チェックイン時間: 15:00
チェックアウト時間: 12:00
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text:
29cm オリジナル三ツ切り長角ランチプレート 洋食器 白い食器 仕切り皿 ランチプレート 長角皿 カフェ風 日本製 軽量 信託 カフェ食器 cafe 業務用 アウトレット込み 業務用食器 多治見美濃焼
29cm オリジナル三ツ切り長角ランチプレート(洋食器 白い食器 仕切り皿 ランチプレート 長角皿 カフェ風 カフェ食器 業務用 業務用食器 アウトレット込み 軽量 cafe 多治見美濃焼 日本製)
裏面は水切りカットがついているので
もちろん、食器洗浄機にもばっちり対応。
↓ 同じ形状の可愛い北欧風 『リーフ柄』のランチプレートもございます ↓
29cm オリジナル三ツ切り長角ランチプレート(洋食器 白い食器 仕切り皿 ランチプレート 長角皿 カフェ風 カフェ食器 業務用 業務用食器 アウトレット込み 軽量 cafe 多治見美濃焼 日本製)
食事介助の一環で、朝夕の食器の数を減らすため、ランチプレートに変更しました。こちらは、朝用。かなりの数のランチプレートを見た中で決めました。一番大きかったのが選定理由です。食パン一枚が乗っかるものは、そうありませんでした。大きさに関しては満足していますが、想像していたより重たいですね。「軽量」とあったので、かなり期待していましたが...樹脂製品と比べる方がいけないのでしょう。
モーニングプレートに購入しました。「重い…」という書き込みがありましたが、ぜんぜん軽かったです。朝は、定番メニューなのですが、プレートに合わせて、アレンジしたくなりました♪
丁度いい大きさ。少し重みはずっしり感あるけど許容範囲。食洗機使うと細々した食器は面倒なので、プレートにすると入れるのが楽で気に入ってます
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text:
私が住んでいる都市はカナダで最も人口の多い「トロント」。
人口は約279万人に及び、140種類以上もの言語や方言が話されています。また2014年のNational Postの記事では、トロント市民の51%が別の国を出自としていると報じられているほどに、この街は多様な文化で溢れています。
たしかに実生活でも、少し道を歩けば、肌の色の違う様々な文化的背景を持った人と出くわします。今では当たり前となってしまいましたが、私も移住当初はこの多様性に驚かされるばかりでした。
例えば、秋の肌寒いと感じる時期に半袖・半ズボンの人を見かけたり、暑い日に宗教的な理由でスカーフをかけていたり、白人なのでカナダ出身だと思ったら南アフリカ出身だったりと、自分の中でのあらゆる常識が更新されていくのを感じました。
カナダでは単に「白人」「黒人」「その他」という分け方ではなく、各々の文化的な出自を敬う姿勢が子供の頃から育まれてきているそうです。地域によって多少の差はあるかもしれませんが、少なくともトロントでは、アジア人だからといって見つめられたり、差別的な言葉を吐かれたりすることはほとんどありません。
むしろ「肌の色が違って当たり前」と感じてしまうほど、自然に各々の文化が溶け込んで成り立っているのがトロントという街であり、それを推進するカナダという国なのです。
2.「文化」は国や民族だけではない?
Shawn Goldberg / Shutterstock.com
「文化」と言っても、今の時代もはや国や民族だけを指す言葉ではありません。カナダでの「文化」とは「ジェンダー」、「宗教」を含めた様々な要素を指す言葉なのです。つまり、人を構成する要素全てを「文化」と認識し、人としてその人を認めるというベクトルがこの国からは感じられます。
セクシャルマイノリティと言われる人たちの認識や理解を広げるための大規模な「Prideパレード」に、トルドー首相も参加するほどですし、職場の同僚、友人にゲイやレズビアンの方などがいるのもいたって普通なこと。私もこちらに長く住むようになり、この「文化」の境界が日本にいた頃に比べ、明らかに広がっていることを強く実感しています。
3.多様な文化の環境で暮らして養える感性
そのような多様なバックグラウンドを持つ人たちが集まる環境で暮らすことでどのような感性が養われるのか、私自身も考えたことがありました。
私の妻はカナダ生まれで日本で3年間暮らしていたのですが、日本で知らない人にジロジロ見られることに違和感を持っていたそうです。彼女は白人ですので、確かに「見た目」という観点だと目立ったでしょう。自分が逆の立場だったらどう思うか?という視点はとても重要で、私も日本人としてトロントへくれば何らかの偏見の目に晒されると最初は覚悟していました。
ただカナダは前述したように、多文化共生政策の上に成り立っている国。驚くことに、こちらに来てから外見や出自について嫌がらせを受けた経験は、今までほとんどありません。私自身が逆に拍子抜けをしたほどです。正直に言えば、違和感を覚えた経験はありますが、妻が経験したようなあからさまな嫌がらせは一度もありませんでした。
私はこちらに住むようになってから、見た目の違う人たちがこんなにもたくさんいて、かつ肌の色と出自が一致しないような環境であるからこそ、見た目だけで判断することがいかに不毛であるかということに気づかされました。
人はつい相手を分かりやすく把握するために、心の中で「カテゴリー」や「レッテル」を無意識的に貼ってしまいがちです。しかし、本当はその行為自体を疑う必要があり、カナダで暮らすということは、「偏見」や「差別」という行為を改めて考え直す良い機会だとも思っています。
4.カナダの強みはこの「文化の多様性」?
隣国アメリカでトランプ新大統領の就任が決まった時、カナダ政府のイミグレーションサイトにアクセスが集中しサーバーが落ちた、というニュースは日本でも話題となりましたが、カナダはアメリカからだけでなく、世界中から広く移民を受け入れています。
必要な英語スコアと職務経験があれば永住権が発行されるプログラム(Express Entry)があったり、国単位でなく、州単位でも移民プログラム(州ノミネーションプログラム)が用意されていたり、シリア難民を公約の2万5000人を超えて受け入れ、引き続き率先して受け入れを続けていたりと、移民者や異なる背景を持つ人たちを積極的に受け入れようとする姿勢が、私を含め多くの外国人を魅了している理由だと思います。
また先進国で、汎用性のある英語を使って生活ができるという点も大きいはずです。
以下の、カナダ建国150周年を記念してトルドー首相が発した声明を観ると、改めてカナダが移民を積極的に受け入れ、その多様性をバネにして強くなっていく国であろうとしている、ということがよく理解できるのではないでしょうか。
当然、人種差別やジェンダー差別といった問題はゼロではなく、ニュースでこれらについて取り上げられているのもよく見かけます。
しかし、それほどまでに市民一人ひとりが「文化の多様性」に対して敏感に反応し、その多様性を尊重しようと努力するカナダは、一外国人である私たちからしても大変ありがたい環境であると言えるのではないでしょうか?
国として「多文化主義政策」を掲げているように、実生活においても文化の多様性や共存が上手く進んでいるように見える国、カナダ。
もちろん成り立ちとしては、ネイティブ・カナディアンの方達の国土を礎に築いた国ではありますが、その過去の歴史の償いも含めて、国として全体が同じベクトルに向かって進もうとしていることを感じられる国でもあります。
今回の内容は、私がカナダの中でも特に多文化な「トロント」という街に住んでいるからこそ強く感じていることかもしれませんが、外国人である以上、私はこうした視点は常に養って生活していきたいと思っています。


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text:
ピアノを何歳から始めましたか?きっかけは?
Aくん:3歳 両親が「この子は音楽が好きそう」と思ったそうです
Bくん:8歳 姉がピアノを習っていたからです
先日、発表会でAくんのお母さまにお会いしました。「ピアノが好きで、京都に行ってからもっと好きになったみたいです。好きなことに一生懸命取り組んでいて嬉しいです」とおっしゃっていました。やはり「好き」なことはもっともっとやりたくなるんですね。ピアノだけではなく、なんでも「好き」を見つけて欲しいですね。
おうちでの練習はどのようにしていましたか?
幼児~小学生の間は、おうちの方が「練習しよう」と声掛けをされていたようです。また、時には一緒に、時には自分から進んで練習するときもあったそうです。小学生高学年から高校生になると、自主的に練習されていました。
小さいときからの習慣づけが大切です。ご家族で一緒に楽しみながら、時には励ましながら練習に取り組んでいただきたいです。
どれくらいの練習してましたか?(頻度と練習時間、時間帯は?)
Aくん:幼児・小学低学年は覚えていないが、高学年以降は、毎日一時間以上
Bくん:夕食前に毎日 30~60分
二人とも毎日されていました。
夕食前、など一日の生活リズムに組み込まれているのがいいですね。勉強の時間、習い事、自分の時間(遊びなど)のメリハリをつけることが大切です。
ピアノは好きでしたか?
その時々で若干の変化はあったようですが、「普通」「まあまあ好き」「好き」を選択されていました。中学生、高校生で「好き」でいることが勉強との両立の秘訣かもしれません。Aくんは、勉強は学校で行い(公立の進学校)、家に帰ったらピアノの練習をするというリズムができていたそうです。(塾には行っていないそうです!!)
ピアノを習っていて、得したことよかったことは?
Aくん:自分が好きな曲・気になる曲を実際に弾いて楽しめる。
Bくん:一生の趣味を持てること。 周りからすごいって思われること。 反復練習の忍耐力を得られること。
まさに、私がいつも思っている「ピアノを通じてHappyに!!」です。練習は孤独で、時にはつらいときもありますが、その先には楽しさが!辛さを乗り越える「忍耐力」大事ですね。
ピアノは脳にいい!と実感したことありますか? 何か体験があれば教えてください(例えば、ピアノを弾いた後は計算が速くできたとか)?
Aくん:記憶力にはいい影響があるのではないかと思う。また人前で演奏する経験をすると、緊張にどう向き合うかという心構えができる気がする。
Bくん:スポーツに近いものを感じます。 弾き終わったあとの、清々しい感じなど。ピアノが好きかどうかもそれに結構関わってくると思います。
嫌々やらせれていたら脳は喜びません。バリアをはってしまう。「好き」だと、どんどん染み込んでいきます。満足感・達成感・爽快感など確かにスポーツと共通してます。またピアノも結構体力・体幹が必要です!
二人とも毎年の発表会に出演、特にAくんは小6~高2までコンクールに出場され、人前で演奏を経験を多くされたそうです。
締め切り(本番)に向かって計画的に仕上げること、緊張しても本番で力を発揮するために自分を信じること、演奏後の達成感など、特別な経験ができます。子どもの時にいろいろな経験をしていろいろな感情を持つことが人としての成長につながりますね。
ピアノだけでなくいろいろな事に対して努力され、今に至っておられると思いますが、ピアノの影響は、少なからずあるはず。ピアノと勉強の両立いう素晴らしいお手本を示してくださっています。
私がいつも残念に思っているのは、勉強のためにピアノを辞められること。ご家庭の方針やお考え、子どもさんの状況や個性にもよるでしょうが、勉強とピアノはお互いに高め合える関係だと思っています。
子どもたちから「時間がない」という言葉をよく聞きますが「時間は作るもの」ヤル気になれば、時間をやりくりして何でもできるはず。社会に出たら、そうですよね。並行していろいろな事に取り組み、優先順位をつけながら、こなしていかないといけません。その練習だと思ってもらえればどうでしょうか?
ただ、ピアノ好きでないとがヤル気になりません。ヤル気になるように仕向けるのは、私の仕事だと思っていますが、おうちでも生活のリズム作りや声のかけ方などを工夫していただきたいと思います。


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text:
もちろん演奏の奏法や基本を知らないと不利であるかとは思いますが、パーカッションとはベースや管楽器と違って誰でも音を鳴らすことは容易なのです。
だからこそ、常に素人のような気持ちでセッションに臨むことが大切なのです。
きっと、どれだけ上手いパーカッション奏者であっても、自分の世界感を作る為に素人の時のような気持ちで演奏している方は決して少なくは無いのです。
良い音を鳴らすことや安定感のあるビートはパーカッションには必要です。
しかし、根底である素人の気持ちを忘れずに自分の音楽の感性をしっかりと持って演奏することが、セッションのプロになる近道であるのです。
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パーカッションにおけるセッションについてのお話を今まで進めてきたのですが、ここからは実際のライブになったときに使えるテクニックを説明していきたいと思います。
セッションと同じでライブになると人に見てもらいながら音楽を聴いてもらう訳なので、しっかりと見た目にも気を使っていく必要があるのです。
楽器を持ち込みすぎてごちゃごちゃになっていれば、見た目も綺麗ではありませんし楽器本来の姿が台無しになってしまうのです。
だからこそ、ライブでのパーカッションにはドラムやベースと同じで、セッティングをしっかりと組み立てていく必要があるのです。
基本的にパーカッションのセッティングには、楽器を固定するためのスタンドを準備しましょう。
コンガやボンゴ系の楽器であれば元から土台が付属しているのですが、シェイカーやタンバリン・ウッドブロックと言った小物系では別でスタンドを準備しなければセッティングする事は出来ません。
だからこそ、小物用のストレートスタンドを1台に準備しておく事をオススメします。
実際にそのスタンドに小物系を取り付けているほうが楽器を演奏しやすいですし、楽器を落としてしまったりするリスクも削減することが出来るのです。
ライブでパーカッションを魅せていくには、まずは見た目から意識していきましょう。
楽器をスタンドに取り付けている方がコンパクトに纏め上げる事が出来ますし、小物を単体で置いている状態よりも見栄えも映える事だと思います。
ライブでのパーカッションについてのお話を進めていますが、その中でもまずは見た目から綺麗にセッティングしていく事が大切であるという事を言いました。
どんなライブであってもお客さんからすれば見た目を意識してしまうものなので、汚い見た目では音楽に対しても悪影響だと思うのです。
その為にもセッティングを上手くする必要があるのですが、それが出来れば次は曲間のMCに意識してほしい事があるのです。
実際にどんなバンドであっても曲と曲の間にMCを挟む事だと思うのですが、そのMCがどんよりし過ぎない為にも、パーカッションが繋ぎの役割に入らなければいけないのです。
私が実際にやっていた事なのですが、ライブ経験の浅いバンドであればどうしてもMCが上手く出来ないのです。
どれだけ曲が盛り上がっていたり完成度の高い演奏をしても、このMCでイメージダウンしてしまう事は良くある事なのです。
せっかくの演奏がMCによって台無しになってしまった、というリスクを回避する為にもパーカッションのちょっとしたリズムによってMC間を繋ぐ事が出来るのです。
私はシェイカーとコンガを使ってシンプルなBGMを作っていましたが、このようにMC中に完全に音が無くなってしまわないような意識も大切なのです。
曲間のMCこそ、パーカッションの役割なのです。
MCの失敗はバンド全体の失敗でもあるので、その為にもパーカッションが軽いBGM代わりになる必要があるのです。
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