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しかし、同時に60代でも約半数近くが審査に通っているのも現実。定年退職後は審査に通りにくいものの、賃貸契約を結ぶ方法はあるのです。
具体的な方法については、後述の「定年退職後でも賃貸契約ができる8つの方法」をご覧ください。
引用元:「家賃債務保証の現状」(平成28年6月)国土交通省
※入居審査とは……貸主、管理会社、保証会社により、家賃やトラブルの可能性がないかどうかを審査すること
シニア世代が入居審査に通りにくい理由
では、シニア世代が入居審査に通りにくくなるのは、どういった理由からでしょうか。主に以下の3つがあげられます。
定年退職後は収入源が年金のみ、老後資金に余裕がない人もいます。そのため、家賃を滞納されてしまうのでは? と懸念する貸主も多いです。
高齢になると、急な体調の変化による入院で、連絡が取れなくなることも起こりえます。単身者の場合は孤独死によって物件の価値を下げてしまうリスクも考えられるでしょう。
認知の衰えによるトラブルも、不安要素のひとつです。よくある例では、石油ストーブや調理器具からの失火など。また認知が進むと、被害妄想や徘徊といった問題も起こるようになり、近隣住民とのトラブルもしばしば報告されています。
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定年退職後でも賃貸契約ができる8つの方法
定年退職後でも賃貸契約をするために、知っておきたい具体的な方法を8つご紹介します。
① お子様を代理の契約者にする
30代〜50代の収入が安定したお子様がいらっしゃる場合は、お子様の名義で賃貸契約を結ぶ方法もあります。
契約者が高齢の居住者の近くに住んでいるなら、なお審査に通る可能性が高くなる傾向に。
連帯保証人をたてるケースもありますが、その場合は他の親族をつけるとよいでしょう。
②身内の連帯保証人をたてる
高齢者本人が契約する場合、別世帯の若い世代の親族を連帯保証人とするのも審査に通りやすくなるコツです。
高齢者の場合、兄弟や配偶者も高齢であることがほとんど。連帯保証人は、安定した収入のあるお子様などが想定されます。
緊急時の対応の観点から保証人が契約者の近くに住んでいると、さらに審査に通りやすくなります。
③民間の家賃保証会社を利用する
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ここ最近、保証人不要で「保証会社にご加入頂きます」という条件付きの物件が多いですね。
家賃保証会社とは、賃貸物件の契約時に保証人を代行する会社。入居者が事情により家賃を支払えなくなった場合、代わりに家賃を立て替えて支払います。
利用には収入や年齢を含めた審査があり、借主は定められた保証料を保証会社に支払う必要があります。
④家賃債務保証制度を利用する
連帯保証人となる親族がいない場合、一般財団法人の「高齢者住宅財団」が行う家賃債務保証サービスを利用する手段もあります。60歳以上が利用でき、家賃滞納や原状回復費用の保証を行います。
保証料は月額家賃の35%で、民間の家賃保証会社とほぼ同じ金額で利用が可能です。
この制度は財団と基本約定を結んだ賃貸住宅のみに適用されるので、ご注意ください。
くわしくは「家賃債務保証制度のご案内」へ!
⑤身元保証サービスを利用する
連帯保証人がいない場合、保証人を請け負うサービスを提供する法人があります。
家賃に特化した「家賃保証債務制度」とは違い、
入院や老人ホームへの入居時の保証人なども請け負うのが「身元保証サービス」です。 保証内容は団体により異なり、緊急時の対応から日常生活の支援まで行うこともあります。
できてから約10年ほどの新しいサービスですが、高齢化の加速とともに今後さらに需要が高まっていくでしょう。
⑥セーフティネット住宅制度を利用する
2017年にスタートした、国による施策です。
日本では住宅確保が難しい高齢者の増加が想定される一方で、民間の空き家・空き室も増加傾向にあります。その両者をマッチングする仕組みがセーフティネット制度です。
セーフティネット住宅として登録された賃貸物件は、国土交通省の基準を満たすよう改修され、住まいを見つけるのが難しい人に安価で貸し出されます。
参照元:「住宅セーフティネット制度について」国土交通省
セーフティネット住宅の検索は「セーフティネット住宅 情報提供システム」へ!
UR都市機構が運営するUR賃貸住宅では、高齢者向けに国とURが家賃の一部を補助するサービスを展開し、住居問題の解決に取り組んでいます。
UR賃貸住宅は、基本的に連帯保証人や家賃保証会社の利用が不要です。(※物件によって条件が異なります。)また礼金などの一部の初期費用、更新料が不要なのが特徴です。
詳しくは「UR賃貸住宅 高齢者向け賃貸住宅」へ!
⑧「シニア相談可」の物件を探す
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空き室をなくすために、あえて高齢者が借りやすいよう「シニア相談可」としている物件があります。高齢入居者は若い世代に比べ転勤や引っ越しの可能性が低く、貸主からすれば長期間の入居が見込めるというメリットがあります。
また不動産会社が直接所有する物件なら、管理会社や保証会社といった複数の審査を受ける必要がありません。審査落ちの可能性を減らせるのでおすすめです。
審査で落ちても、あきらめないで!
シニア向けの物件は、方法さえ押さえておけば借りられる手段はあります。しかし条件面など、まだまだ十分とはいえません。
今後も高齢者と空き室は増えると予想されるので、住宅問題対策の強化を政府に期待したいところですね。
賃貸物件を探す際は、1件目で審査に通らなかった場合でも違う物件では通ることもあります。あきらめずに数社まわってみるとよいでしょう。
「◆提携ライター」 音楽、美容・健康、EC、リユース他、多ジャンルのメディアで執筆中のWEBライター。ギター歴20年。レコード収集と純喫茶めぐりが趣味の一児の母です。
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札幌出身で現在は仙台在住のhopeです。爆音大好きギター弾き。取材中心のWebライターと小売業、ブログ(affinger)、ロックバンド12年やってます。近々、妻と移住を計画中。静かで平和な暮らしを望んでいます。ニャンコ、クルマ、PC、ラーメン、写真、酒好き。たまにライターさん募集します。


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text:
MB:ASUS TUF GAMING Z690-PLUS WIFI D4
CPU: Intel Corei7 12700K
(GPU: ASUS ROG-STRIX-RTX3080-O10G-V2-GAMING(BIOSで無効化))
メモリ: CORSAIR DDR4-3200MHz 16GBx2
Wi-Fi: Fenvi T919
ストレージ: Crucial P5 Plus 1TB SSD(空) , Crusial P5 Plus 500GB(Windows11(TPM,セキュアブート回避))
config.plist:
https://drive.google.com/file/d/10SZ-MycLFsMNgvtGNGDtN70bTtuyudoO/view?usp=sharing
2022-09-10 11:04 PM #20662 返信
私もその現象に悩まされてましたが、僕なりに解決した方法があります。
私の場合、support.apple.com/mac/startup の表示とともに Magic TrackpadやMagic mouseの電源をONにせよみたいな表示もあったので、マウスやキーボードを認識してない状態だと判断して、biosの設定を見直したりしてみましたが、さっぱりでした。
さんざん試行錯誤をして、これはUSB機器を認識していないと判断して、USBinjecAll.kextを使用せず、EFIを作り直すことにしました。USBport.kextを作ればいいのですが、新規インストールでは無理だったので、一度cloverでCatalinaをインストールしてその環境でUSBport.kextを作り、そのkextをopen coreのEFIに入れたところ、インストール(復旧)画面に到達出来ました。
こんな面倒なことしなくても行ける方法があるのかもしれませんが、マザーボードによってはUSBinjectAll.kextでは無理でした。
密かに、インストールするときのUSBメモリがUSB2.0のものならうまくいくのではと思ってますが、試してません。
2022-09-13 1:10 PM #20663 返信
文面を拝見する限りは、i7-12700KのIGPUを使用しようとなさっているようですが、確かネーティブ サポートはなかったと理解してます。
bootmacos 管理人さんは、同じく690系列のマザーボードを使っていますが、RX6600XTのGPUで対応されています
2022-09-14 12:19 AM #20664 返信
どのような表示で止まってます?
https://support.apple.com/ja-jp/HT204156?cid=mc-ols-mac-article_ht204156-macos_ui-10062020
3件の返信スレッドを表示中
返信先: [HELP] Opencore support.apple.com/mac/startupの対処法
メール (非公開) (必須):
Builds (23) CPU (42) Guides (60) OS (107) USB (18) その他H/W (37) オーディオ (13) グラフィックス (48) ストレージ (23) ネットワーク (27) ノートPC (12) マザーボード (62) 古い情報 (18) 導入 (99) 未分類 (1) 運用 (248)
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[HELP] Opencore support.apple.com/mac/startupの対処法
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また、玄奘三蔵はこの訳出を終えてすぐに亡くなってしまいましたが、自分の生存中に経典の翻訳が終わったことについて、諸仏や龍天の助けがあったと述べたことから、この経典が国家や民衆を守ってくれると信じられ、「大般若会(だいはんにゃえ)」の成立となりました。
大般若経は、六百巻にも及ぶ膨大な量をもつ経典で、数ある般若経典を集大成したものです。
奈良時代から国家安寧(あんねい)のための読経にしばしば用いられ、くだっては各地の民俗行事にも取り入れられています。
現在でも奈良・薬師寺の大般若会(だいはんにゃえ)における転読(てんどく)が有名です。
「般若」というのは、大乗仏教の菩薩が重んじる「六波羅蜜」という徳目の一つの「般若波羅蜜」のことです。
これは、「智慧の完成」を意味します。
「転読」の方法は、時代によって変遷があり、当初経典が「巻物」であった時代には、題名と、中間と、末尾のみをめくって読んだそうです。
その後、現在のような「折本」が出来てくると、左右や前後に振るようにして転読としました(一説には、経文に節を付けて読むことを「転読」とする見解もあります)。
この転読の際に出る風に当たると、一年間は無病息災になるといわれています。
なぜ経本を読むのでしょうか?
それは我々自身が良い功徳を得るためです。
ことば Sariputra
仏教のことば:「智慧(ちえ)」
智慧(ちえ) 智慧とは、世の中のありとあらゆる出来事や、その背後にある真理を見極める働きのことです。 人生や社会の真実の姿を見きわめ...
仏教のことば:「学佛大悲心(がくぶつだいひしん)」
学佛大悲心(がくぶつだいひしん) 浄土真宗の経文「帰三宝偈」の中の言葉。 全ての人々を大悲(慈悲)で包み、必ず救うという阿弥陀如来の心に...
仏教のことば:「本尊(ほんぞん)」
本尊(ほんぞん) 本師・本仏として礼拝する尊像。 寺院では本堂内陣の中央正面に安置される。
仏教のことば:「恒河(ごうが)」
恒河(ごうが) インドのガンジス河のことです。 インド北部を流れるガンジス川(現地ではガンガーと呼ぶ)は、川そのものが神格化され「母...
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伽陀(かだ) 梵語ギャーターの音写。 諷頌、偈、偈頌と訳す。 韻文体の経文。 長行部の趣意を再び韻文で表わした応頌と区別して孤起頌と...
仏教のことば:「得度(とくど)」
得度(とくど) 剃髪して僧侶になることです。
仏教のことば:「功徳(くどく)」
功徳(くどく) 現在または未来に、よい果報をもたらすような善い行為。 善い行いをすることによって神仏からの恵みを受けることができると...
仏教のことば:「作務(さむ)」
作務(さむ) 禅宗で、自給の僧院生活に必要な日常作業のことです。 禅寺では師も弟子も生活に必要なあらゆる種類の勤労雑役に従うことを尊ぶ。...
仏教のことば:「愛敬(あいきょう)・愛想(あいそ)」
愛敬(あいきょう)・愛想(あいそ) 「男は度胸、女は愛敬」とか、「愛敬をふりまく」など、愛敬といえば、にこやかでかわいらしいことや、愛...
仏教のことば:「居士(こじ)」
居士(こじ) 在家で仏道を修め、学修する男性。 仕官せず野にある男子の読書人(士)。漢籍で用いられる語。 出家をせずに家庭において修...


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ビジュアルプログラミングIoTLT vol.7 で運営&登壇してきました – 1ft-seabass.jp.MEMO
ビジュアルプログラミングIoTLT vol.7 – Togetter
今日のビジュアルプログラミングIoTLT vol.7 ですが、運営もしつつ、 Power Automate Desktop + Azure 画像認識アクション + obniz で結果表示 な登壇&デモもしまーす。Azure 画像認識アクション動いて楽しかったです。
#PowerAutomateDesktop #Azure #obniz https://t.co/AXxhaxZogk
— Tanaka Seigo (@1ft_seabass) April 14, 2021
登壇した内容したものはこちらです。
Power Automate Desktop でAzure 画像認識した説明を obniz に送るデモを行いました。
各種サービスめっちゃ繋がってる! #IoTLT pic.twitter.com/6f2tdSH4sT
— Motuo (@motumotuo) April 14, 2021
仕組みは、Power Automate Desktopが画像をローカルから読んでAzure 画像認識し、obniz のメッセージング機能でPower Automate Desktop からデータを待って、Power Automate Desktop でAzure 画像認識した説明を obniz が表示するものです。
ビジュアルプログラミング。「クセはあるけど・・・」これ、分かる(笑) #IoTLT
— yukima77 (@ykmtd77) April 14, 2021
やっぱりビジュアルプログラミングは取っつきやすく思ったより簡単に使えたことや、クセはあるけどそれも楽しさの一つだなという話をしたり、
Web経由でつなげられると、他サービス・デバイスの連携ができて良いですよね!
#IoTLT pic.twitter.com/Wj4D5rTK0w
— you (@youtoy) April 14, 2021
HTTPで外に出れば何とかなる精神が刺激され、細かい設定がまだ乗りこなせてないが HTTP GET / POST くらいなら乗りこなせることや、OCRのような機能ともつながるので面白そうという話をしました。
Power Automate Desktop + Azure 画像認識 + obniz 連携!
ケース付きのobniz可愛い!
PowerAutomateDesktop色々できて楽しそう!!触りたくなってきた!!!@1ft_seabass#IoTLT pic.twitter.com/srDThA97Vn
— 楠川技研 (@kusu_gi) April 14, 2021
リアルタイムの反応もよく楽しく登壇できました!
ただ、3技術にわたってしまい説明時にどこに注目させていいかが定まらず、デモの雰囲気がうまく伝わらなかったのは課題だと思っているので、また伝えるする機会があればより良くしていこうと思います。
Azure、obniz、Power Automate Desktop
seigo の投稿をすべて表示
自分の WordPress の functions.php で投稿時通知する簡易 Webhook 対応をするメモ
株式会社インプレスR&D社発行「英語で広がる開発者のキャリア」の執筆に参加しました
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Powered by WordPress | Theme: Graphy by Themegraphy


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さらに、ユーザーにとっても疑問や不満をすぐに解消できる場所があるというのはメリットになるため、双方にとって良い影響となります。
チャットボットであれば、営業時間外のお問い合わせについても受付可能。
24時間365日対応することができるため、ユーザーの熱を冷ます前に対応できることも利点です。
チャットボットで対応できない内容のお問い合わせがあった場合のみ、有人対応に切り替えるエスカレーション機能を備えておけば、スタッフへの負担は削減し、顧客満足度を下げずに対応できます。
業務効率化にはメンテナンスも必要
業務効率化が目的の場合は、チャットボットにインストールする学習データの更新を頻繁に行って、正答率を上昇させる必要があります。
店休日や営業時間、発送にかかる日数などある程度固定されている情報に関してはチャットボット内の学習データに盛り込んでもいいかと思いますが、変動がある場合のシナリオも用意しておいた方が安心です。
その際は、サービスページ、ホームページのお知らせなどのリンクで連動させておくと最小限の工数での変更が可能となります。
業務効率化が目的のチャットボットの設置場所とは?
業務効率化が目的の場合のおススメ設置場所はこちらです。
トップページは、お問い合わせをしようとサイトに訪れたユーザーがすぐにチャットボットを見つけることで、チャットボットを利用する可能性が高くなり、お問い合わせ数を削減することが可能になります。
さらに、ユーザーが受け取った商品に対して質問がある場合、サイトに訪れてすぐにチャットボットが目に入り、利便性が高くなります。
すぐに問題解決ができる窓口を提示できると、ユーザーの不安解消に役立ちます。
FAQページは、ECサイトやサービスに疑問や不安があるユーザーが訪れるページですが、FAQ数が膨大になると探し出すこともなかなか困難です。
FAQを見ても回答を見つけることができなかったユーザーが、チャットボットに質問することで解決の手助けを行います。
いかがでしたでしょうか?定型的な問い合わせはチャットボットに任せ、必要な情報を得た後に人間に引き継ぐことで、スタッフ間での情報共有にも役立ちます。
FAQの数が多くなると探しにくい、見つけるのが面倒になり、結局電話やメールでの問い合わせになってしまうことも多々あります。
始めは負担に感じることもあるかもしれませんが、きちんとメンテナンスをしてあげれば、確実に業務の負担を軽減できますので、ぜひトライしてみてください。


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換気しながら焚かないと、まるでタバコの匂いのような、煙の匂いが強く残ってしまいます。基本的にお香を焚く際には、「部屋に匂いをつける」という意識ではなく、「カーテンに匂いをつける」「本に匂いをつける」というように、部屋の「布」と「紙」に匂いをつけるようにしたほうがいいです。お香も、様々な種類や効能があるので、手に入れやすいお香を紹介します。
・バニラ系:バニラの香は、まったりとした甘めの匂い。ミルクっぽい甘い香を付けたい人は試してみてください。
・ムスク系:ムスクの香は甘めでセクシーな香り。古着屋や美容室の匂いに近い気も。
・スパイシー系:アジア雑貨屋で香る、スパイシーな香りはこのタイプかも。通なあなたにおすすめ。
・ココナッツ系:ココナッツ系もバニラ系のような甘さがあるものの、バニラよりは若干控えめ。
・純粋なお香系:ノーマルなタイプの香は、香本来の苦みを感じられる粋なタイプ。
いずれも量販店やアジア雑貨のお店で購入できます。程よい香りであれば不快感もなく、おしゃれな香りがするのでけっこうおすすめです。火事には気をつけてくださいね。
必要なもの:お香・お香台・ライター
おすすめのお香はこちらで紹介しています↓
部屋をいい匂いにする方法。おすすめのルームフレグランス・アロマ・お香など香りをつける方法
3.いい匂いの柔軟剤を使う
短期的には対策をすることができないものの、長期的にはおすすめの方法がこちらの柔軟剤の香り対策です。「その人っぽい匂い」ってありますよね。あれって、洗濯もの、服やタオルの匂いなんです。洗剤で香りに変化をつけるのは難しいので、そこで柔軟剤の登場というわけです。柔軟剤の匂いをいいものにすることで、部屋はもちろん、家中のベースの香りが柔軟剤のテイストの香りになっていきます。
柔軟剤は、基本的にどのようなものを使っても効果自体は大きく変わりません。香料で選ぶようにしましょう。
・ローズ系:柔軟剤ではローズ系はふんわりいい香りになるのでおすすめ。
・ラベンダー系:ラベンダーは男性にはあまり好まれないかも?お好みに合わせて。
・ムスク系:ムスク入りの柔軟剤は上品な香りになるので、洗濯物の匂いとしてはおすすめ。
・フローラル系:フローラル系も種類が豊富で、ふんわりといい匂いがつきます。
・シトラス系:シトラス系は男性人気が高め。女性受けはそれほどよくないかも?
主要な香料はこのようになります。また、洗濯の時の注意点にはついてはこちらの記事も参考にしてみてください。
時間はかかりますが、全体の香りをいい空気にしていくためにはおすすめです。
必要な時間:1週間〜1ヶ月程度
おすすめの柔軟剤はこちらで紹介しています↓
部屋をいい匂いにする方法。おすすめのルームフレグランス・アロマ・お香など香りをつける方法
リードディフューザーを使用する
1つめに紹介した「アロマ」の正当な使い方をご紹介します。アロマディフューザーって、名前は聞いたことありますよね。実はディフューザーにも2種類あるのです。
1つは加湿器の上にアロマを垂らしてアロマを炊くもの。あとは、ボトルに直接「リードスティック」という木の棒をさして、アロマを香らせるもの。その木の棒を刺す方法が「リードディフューザー」です。
リードディフューザーは加湿器や電動のアロマディフューザーで炊くよりも長い時間、自然に香りを残すことができます。なので、中長期的に部屋にいい香りを漂わせたいときにとてもおすすめの方法です。
おすすめの香りも紹介しますね。
・ムスク系:お香の香りでも紹介したムスク。甘い香りがうっとりします。
・ワイン系:ワインをベースにしたアロマは、色味も綺麗なのでインテリアとしても最適。好みはあるかも。
・森林系:例えばスギやサイプレスなど、森林をイメージしたお香はリラックスできる自然な香り。
・シトラス系:定番のグレープフルーツやオレンジなど、シトラスやフルーツ系はナチュラルな香りでおすすめ。
・ローズ系:ローズ系も色が鮮やかなので、インテリアにもおすすめ。香りが強いので、リードスティックの本数には要注意!
6畳くらいの部屋なら、100mボトルに3本のリードスティックを刺すとちょうどいい香りが漂います。スティックを刺しすぎると匂いが強くなってしまうので要注意!
必要なもの:ディフューザー容器・リードスティック・お気に入りのアロマ
おすすめのリードディフューザーはこちらで紹介しています↓
部屋をいい匂いにする方法。おすすめのルームフレグランス・アロマ・お香など香りをつける方法
次は、2秒で使える超おすすめの方法をご紹介!
ファブリックミストを吹きかける
ファブリックミストとは、アロマオイルをベースにしたスプレー型の芳香剤。
気軽にすぐに吹きかけられるのが特徴で気軽に使えるルームフレグランスとして大活躍すること間違いなし。ただ、ファ◯リーズとは違って消臭効果以上に匂いをつける「芳香成分」が強いので、部屋に何か臭いが残っているときは使用を控えましょう。
ちなみに、効果持続時間は短いので、パパッと使っていますぐいい匂いをつけたい! というときにおすすめの方法ですね。このタイプはなんといっても「森林系」が一押し! とてもリラックスできて自然な匂いなので、吹きかけすぎても部屋が臭くなる心配ありません。おすすめはこちら!
・ベルガモット:ミカン科のベルガモットは、とても自然でリラックスできる香り。きつくない柑橘系の香りがリラックスを促進します。
・ユーカリ:森林系の代表とも言えるユーカリの香りは、寝る前に部屋に吹きかけるだけでとってもリラックスできます。悩んでいる方はこちらをどうぞ。
・ヒノキ:言わずと知れた「いい香り」のヒノキも、ファブリックミストで香りを体験できます。
・グレープフルーツ:グレープフルーツもファブリックミストにおすすめの香り。
・ムーン系:ムーン系もやや甘めの香りが好きな人にはおすすめ。シトラス、森林系と相性が悪い方はぜひこちらを。
必要なもの:ファブリックミスト(500円〜10000円まで、幅広い金額で販売されています)
おすすめのファブリックミストはこちらで紹介しています↓
部屋をいい匂いにする方法。おすすめのルームフレグランス・アロマ・お香など香りをつける方法
コツは「布にいい匂いをつけること」
いかがでしたか?部屋の臭いを消すために、簡単にできる部屋の消臭方法をマスターした上で、いい匂いを付けていきましょう。
匂いをつけていく方法は「部屋の臭いを消す」→「いい匂いをつける」という流れ。また、匂いは布、紙などの匂いがつきやすいところにつけていくことがコツです。
いい匂いの付け方をマスターしたら、友人、恋人はもちろん、気になるあの人が部屋に来たときの印象が上がって、モテるかもしれませんよ? それでは、ぜひ試してみてくださいね。
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※この記事は2017年に公開した記事を加筆・修正したものです。
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くらしのワルツ編集長の春男です。デザイナーの妻とともに、理想の暮らしをつくる日々を送っています。自分らしい暮らしをするために、仕事も、家も、こだわって生きたいです。(本業はWeb/アプリ開発屋です)
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langs: ja ja ja ja de vi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ca de ja ja ja vi ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
こんにちは、 SYN, Inc. CTOの @yagitatsu です。Chompyでよく注文するお店は「大勝軒 代々木上原」さんです。
基本的にはアプリはFlutterで、WebはNuxtJS、バックエンドはGAE+Goで統一されています。それぞれ簡単に経緯など紹介します。
アプリ: 3アプリ必要だったのでクロスプラットフォームなやつにしたかった
自分は経験として一番長いのがサーバーサイドなので、クライアント開発はめちゃくちゃ得意というわけでもないし、Reactive Programingも苦労するような感じなのですが、
創業前の時点で、業務委託や個人アプリ開発も含めてiOS(Swift) Android(Kotlin)、Android開発、ReactNativeやFlutterそれぞれ使ったことはあり、その中で思っていたのは
・iOS/Androidをそれぞれ作るのは大変だし、開発コストもかかるので、可能なら両方作るのは後回しにしたい。そもそも3アプリもあるし。
・一方で、両方欲しいというニーズはあるので、やるならクロスプラットフォームアプリフレームワークを使うとよさそう
ー ビジネスの検証が完了してスケールできるようになってから作り直してもよさそう
・React Nativeは、静的型付けをせずに書けてしまう不安が少しあった。UIもAndroid/iOSのWrapperだからどんな挙動になるのか想像力求められる。あと、当時がっつり依存してたライブラリのReact Navigationてやつの破壊的な変更に苦しめられるという嫌な思い出が…
・Flutterは、Dartの静的型付けによる安定感だったり、UIが自前で実装されていて挙動が想像しやすい安心感あってよさそう。利用者も運用実績も増えてきてる。でも、ライブラリが比較的少ないのでネイティブの機能をがっつり使うときしんどくなるかも
ということでした。最初は代表の大見にも「採用観点も含めて、ほんとに大丈夫?」と若干心配されましたがw、「初期は検証も兼ねてやらせてください。初期の開発で厳しそうと見えたら軌道修正します」と説明して進めさせてもらいました。
結果、特にクリティカルな課題も出てこず、リリースまでできてよかったです👏 あとは、パートナーに提供するタブレットアプリの端末について、調達周りで課題が出てきてiPadからAndroidのタブレットに変更になったという問題が起きたのですが、そのときも、クロスプラットフォームアプリフレームワークを使っていたからこそすぐ切り替えられてよかったです。
Web: 詳しくないのでアドバイスもらいながらNuxtJSを利用
パートナー向けの管理画面やChompy Webが世の中に出てるプロダクトで、それ以外だと管理画面があるのですが、全てNuxtJSを使っています。
Reactよりもカジュアルにかけるかなーくらいの軽い気持ちで使い始めましたが、TypeScriptで書こうとするとそれなりに苦労があることがわかり、今はつよつよなエンジニアの方に副業で入ってもらい、ベースを整えてもらったりアドバイスもらったりしながらやっています。Vuexの型付けには言われるがままvuex-smart-moduleを使い、vueファイルはVue.extendで型付けしています。
バックエンド: 全部GCPですが、意外といろいろ使ってます
まず、クラウドサービスにGCPを使っているのは、単純に自分がGCPしか経験がなくて、周囲にもGCP詳しい方が多いからでした。併用するユースケースは思いついてないですが、いつかAWSも活用してみたいな、と漠然と思っています。
APIやTaskを処理するサーバーについては、前職のメルカリ子会社のソウゾウ時代にずっとGAE/Goを使っていたので、引き続きGAEかCloud Runのどちらかでいくかで、当時Cloud RunはGAでなかったので 、GAEを引き続き使うことにしました。メルペイ時代にk8sに少し触れる機会があった中で、k8sはキャッチアップするまで運用で使うのは大変そうだな、と思ってGKEは使わないことに。
メニューのカテゴリやタグの推定はMLでやってるのですが、Chompyリリース後にはGAだったのでCloud Runでやろう、となりました。らくとく便の配達ルート決めもCloud Runでやっています。もはや自分があまり関与してないのでよくわかってないですがw、 OR-Tools てやつを使っているそうです。
どちらもPythonのAPIです。
DBは、前職でDatastoreに慣れていて便利さを感じてはいたので、同様の思想のDBでいこうと思ってた、というのがありました。それで、アップグレード版と言われていたFirestoreをそのまま使おう、という流れで使ってます。意識しなくともスケーラビリティが担保されているところが良いです。
分析まわりは、FirestoreやログがBigQueryにsyncされて分析できるようになっています。Firebase Extensionsを使って簡単にsyncできて、changelogも残るのが便利です。
最後に割と大事なのが、Slackを使ったリアルタイム監視です。Firestoreの更新をトリガーに、Pub/Subで Cloud FunctionsがkickされてSlackに注文状況が投稿されるようになっています。Firestoreトリガーという機能で、Cloud Functionsだけ書けばできます。ベータ版ですが、注文監視などの用途には使えています。
Cloud Firestore トリガー  |  Firebase firebase.google.com
以下は開発環境のやつですが、このようなかんじで出力されて、パートナーが注文受け付けたり、配達員が見つかったり、とかステータスが遷移するタイミングでスレッドが更新されるようになっています。
ここまで読んでみて、面白そう、と思ってくれた方がいたらぜひお話ししたいです😊  会社HPにもついに採用情報追加したのでよければご覧ください。そこまでじゃなくても、お気軽に @yagitatsu3  にレスなりDMなりいたければと思います✨
この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
株式会社Chompyという会社でCTOやってます。Chompyてフードデリバリーサービスを運営してます。


langs: en ja ja en es en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en en en ja en ja ja ja ja en

text:
もちろん、私たちも根底にあるのは訪問者様の役に立つ情報を発信することです。正しい観光地の情報があれば、観光するときに活躍することは間違いないでしょう。ですが、お役立ち情報だけではパンフレットや旅行誌と変わらないと思うのです。
私たちは、メンバー独自の視点や視野、体験、経験を知っていただくことで、観光をより楽しめるのではないかと考えております。他にはないオリジナリティのある記事をお届けしたいからこそ、1人1人の個性を大切にしています。
そう思っていただけるように、旅行を楽しく彩り、ワクワクするような観光地をご紹介いたします。
『Thanks Japan』が日本を訪れてくれるきっかけになれば幸いです。
「日本の魅力をたくさんの人に伝えたい」
この理念を基に、日々メディアを運営しております。
日本の観光資源にはとても高いポテンシャルがあります。観光大国になる4条件は「自然・気候・文化・食」だと言われており、この4条件を満たす国は世界でも数えるほどしかありません。
・・・もうお気づきかもしれませんね。
実は、日本はこの4条件を全て満たしています。だからこそ私たちは、日本の魅力をたくさんの人に伝えたいのです。貴重な観光資源とその価値を後世まで残していくためにも、今後も活動を続けて参ります。当サイトを通して多くの人が日本観光を楽しめるようになれば大変嬉しく存じます。
これからも、訪問者の皆さんに『Thanks Japan』ならではの情報をお届けできるように精進致しますので、今後とも何卒よろしくお願いします。


langs: ja da ja ja ja en en ja en ja ja en ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja

text:
68thボランティア アヤノさん&新(と古参?)スタッフ 68th Volunteer Ayano and New&(veteran?)Staff Members - PRAfrica‐Welcome
Laker Lisa ラケー リサ(14才)に 個人指導中のアヤノさん、オーストラリア留学とフィリピン生活経験のある保育士さんです。Ayano gives personal instruction to Laker Lisa, 14. Ayano is a nursery school teacher who has studied in Australia and lived in the Philippines.
Grace, Nancy(右端奥)スタッフになって3年目,今やベテランです。Eunice, Emma(左端奥)高校在学中から休暇の時手伝ってくれました。高校教師を目指し大学に入学するので間もなくKTGを離れます。 Grace, Nancy ( far right, background) in her third year on the staff, is now veteran. Eunice, Emma (far left, background) started assisting us during his vacation from high school. He will soon leave Kitgum to go to university so he can become a high school teacher.
今日が2日目、最新入りスタッフKibwota Isaac キブウォタ アイザック(左端手前)、8日だけ先輩のAgeno Rwot Euniceアゲノ ルウォット ユーニス(右端)の授業を参観。
On his second day at work, new staff member Kibwota Isaac (left, foreground) observe lessons along with Ageno Rwot Eunice (far right), who has worked at the library a mere eight days longer than Isaac.
アヤノさんと子供たち、今日の勉強が終わってリラックス! Ayano and kids relax after the day’s lessons.
Aciro Grace アチロ グレイス(中央)年少組を指導中。Aciro Grace (center) provides instruction to lower graders.
手前からEunice, Baba Ogen, アヤノさん  (from the foreground) Eunice, Baba Ogen, Ayano
tagPlaceholderカテゴリ: 2019
News &活動報告(ブログ)--(BLOG)News & Activity Reports 2012-2022


langs: ja en ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
変更日: 水, 6月 23, 2021 at 2:44 午後
kintone(キントーン)をライトコースでご利用中のお客様で、 gusuku Customine(グスク カスタマイン) のご利用をご検討中のお客様向けにお知らせいたします。
kintoneのライトコースでは、 Customine をご利用頂くことはできません
kintoneのライトコースには機能上の制限があり、「外部サービスとの連携、プラグイン、および拡張機能」はご利用頂くことができません。この制限により、 Customine もご利用頂くことができません。
参考 : kintone(キントーン)- 料金
対応策としては、以下の方法があります。
対応策その1 : kintoneのスタンダードコースをご契約頂く
もっとも容易な対応策としては、kintoneのスタンダードコースをご契約頂くという方法があります。
1ユーザーあたりの料金は増えますが、現在ご利用中のサブドメインをそのまま継続利用できます。また、作成可能なアプリも増えますので、アプリ数の上限を気にせず実験したり、運用したりすることが可能です。
kintone の料金に対する考え方については、こちらの記事を参考にご検討いただければと思います。
少しの勇気と少しの投資 〜 kintone(キントーン)のコストの考え方 〜
社内で稟議をあげるための資料(PDF)などもご用意していますので、ぜひご覧ください。
対応策その2 : kintone 開発者ライセンスを取得し、その環境で Customine を試す
kintone にはアプリケーション開発を目的とした開発者ライセンスが用意されています。
kintone 開発者ライセンスではスタンダードコース相当の環境が利用できますので、 カスタマイズの実行回数制限はありますが、 gusuku Customine のフリープランと kintone 開発者ライセンスの組み合わせで、機能制限なくほぼすべての機能をお試しいただくことが可能です。
開発者ライセンスは無料で利用可能ですが、本番運用環境として利用することはできませんので、予めご注意ください。
具体的なお申し込み方法やライセンスなどご利用における注意点は、 cybozu developer network のページにてご確認ください。
kintone 開発者ライセンス(開発環境)
Customineでどのようなことが実現可能なのかを確認していただくことはできるのですが、以下のような問題がありますので、弊社ではオススメいたしません。
(繰り返しになりますが)アプリケーションの開発のみ許可されている環境なので、そのまま本番運用環境として利用を継続できない
実際にユーザーが利用できる環境ではないので、実データを投入して確認しづらい
実際の運用環境でカスタマイズを改善していくことが出来ないので、常にカスタマイズを改善していくことができるというメリットを感じづらい
kintone をライトコースからスタンダードコースにステップアップしていただくのとともに、弊社の gusuku Customine をご利用いただき、業務改善のスピードも加速していただければと思います!


langs: ja en en en ja ja ja en en ja ja ja en en ja ja ru en ja ja zh ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en en en es es en en en ja en ja ja en ja en ja de ja de ja de ja de ja ja ja en en

text:
やりたいことはどんどん公言したほうが叶う
自分に合うタイムマネジメント法で充実した生活を
趣味と仕事の境界線がないライフスタイルへ
はじめに、皆さんの趣味を教えてください。安理さんはバスケットボールがお好きだって聞きました。
そうなんです。NBAのボストンセルティックスというチームの観戦と応援が趣味です。かなり入れ込んでいます!
毎年チームに入ってくるルーキーは、新入社員を育てているような気持ちで見守っています。推しの選手が活躍するのがたまらなくうれしいです。
私は軽自動車のバンを購入して、そこで暮らしながら旅をする「バンライフ」を楽しんでいます。車に机と布団だけ積んで各地を巡っています。始めてから2か月ほどですが、趣味というよりライフスタイルになりつつありますね。
私はコロナ禍になってから、漫画を読むようになりました。鬼滅の刃や呪術廻戦を読んでいます。
仕事でしているパソコンでの作業は元から好きだったこともあって、最近では仕事と趣味の境界線がなくなっている感覚です。楽しいのですが、まったく休みがない状態です(笑)。
最近は、仕事とプライベートを区別しないワークライフインテグレーションが重要とも言われていますよね。
仕事とプライベートを分けてバランスを取るのもいいけれど、めぐみんのようにパズルをうまく組み合わせるような生活がメンタルヘルスにも良いと聞きました。
仕事と趣味をうまく組み合わせて、一日を楽しく過ごせたら最高ですよね!
私はこれといった趣味がないんです。仕事で独立してからは、自分がRPGのゲームのキャラクターのような感覚です。いろいろなコミュニティに行ってみて自分を育てている感覚なので、趣味は「自分」かな(笑)。
じゃあぜひバスケの応援を趣味に!
ほかの方の趣味を聞くと、どれも面白そうでやってみたくなります。私はみるきぃさんのバンライフに興味があります。お互いの趣味交換をして、詳しい人に教えてもらえたら楽しそうだし、世界が広がりそうですよね。
ゴールに向かっていれば、タイムマネジメントの方法はやりやすい方法でOK
プライベートを楽しむためにも、仕事のタイムマネジメントが重要になりますよね。皆さんは毎日の仕事の時間管理をどのようにしていますか?
予定は会社で使っているOutlookに入れています。手書きはしません。
複雑にすると人は管理できなくなるので、一つの方法でシンプルにすることをおすすめします。
わたしはGoogleカレンダーです。時間にポップアップが表示されるようにして、大切な予定を忘れてしまわないように工夫しています。合わせて、当日のToDoはポストイットに書き出していますね。
私もポストイットに書き出しています。ただ私は細かくて、30分刻みでやることを決めています。終わったものには印をつけていくのですが、成果が見えるので満足感につながっています。
私はこれまで予定はパートくらいだったのですが、今年仕事が増えて、スケジュール管理が大変だったんです。
反省を生かして、行動科学のメソッドを使ってPDCAが確認できる手帳を購入しました。来年はプライベートもビジネスも、年間の目標に向かって進めるよう、手帳を活用するつもりです。
皆さんは、年間の目標は決めていますか?
私は、仕事とプライベートの年間目標を一つずつ決めます。目標達成に向けて、3か月を一コマにして取り組むようにしています。いろいろやりたくなってしまうのですが、一つのことに集中した方が早く習得できると感じています。いろいろ手を出したくなるのを抑えて、選んだ一つをクリアしていくのが重要ですね。
細かいことは決めていません。以前は私も手帳を買って、年間の目標を書いていたのですが、数か月経つと忘れてしまって……私には向いていないと思い、止めました。
今は、一年後になりたい姿だけを決めています。判断に迷うことがあったら、目標に近づけそうかどうかで選ぶことにしています。
ゴールのイメージをもっておくのは大切ですよね。高い目標でも、イメージがあるだけで達成に近づけることが多い気がしています。自分に合う方法で取り組めるのが一番ですよね。
人と比べてしまうと苦しいので、自分なりの方法でゴールに近づいていけば大丈夫です。計画通りに完璧にできている人なんていませんから(笑)。
やりたいことはどんどん公言したほうが叶う
目標の立て方も意外と難しいですよね。
ゴルフのスコア目標を立てたのですが、ゆるめに設定したので半年ほどで達成できそうになったんです。「これは達成できちゃうぞ」と思ったら、練習をさぼりがちになってしまって……目標はゆるすぎてはいけないと学びました。ちょっと背伸びするくらいの目標設定が大切ですね。
確かに。難しいけれど、自分の現在地を知って、少し上の目標を設定できるようにしたいです。
私、先に目標を宣言してしまうことにしました。
来年の目標はAdobe社のクリエイティブイベントであるAdobe MAXに出演することなんです。どうすれば叶うのか分からないけれど、Twitterで出演したいと発信しています。
いいですね、「やりたい」って公言しておくと、サポートしてくれる人は現れます!叶わなくてもマイナス面は何もないので、どんどん言葉にしていきましょう。
無料の宝くじみたいなものですよね。当たったらラッキーくらいの気持ちでいます!
なかなか勇気が出ずに言えない人もいると思うけれど、やりたいことは口に出していきたいですね。
もし炎上することがあっても、それだけ注目されているということなので、届くべき人に声が届いて叶う可能性は高くなります。
そういえば、Twitterで「プロフィール写真変えたいなぁ」と呟いたら、写真を撮ってほしいと思っていた方からメッセージが来たことがありました。内心その方に撮ってほしかったのですが、ラブレターのようにご本人に受け取ってもらえました!
すごい! 発信するとつながれる可能性がありますね。仕事でやりたいことも趣味で推している人のことも、メッセージを発信してみるのはいいですね。
自分に合うタイムマネジメント法で充実した生活を
「趣味とタイムマネジメント」というテーマで三者三様ならぬ、四者四様の話を聞くことができ、女子トークを楽しみながら、気付きや学びのあるイベントとなりました。四人の会話をヒントに、自身に合うタイムマネジメント法を見つけ、仕事も趣味も充実させていきたいですね。
第二回の「HP女子会」は安理さんがHP女子をご紹介くださるとのこと。次回のゲストもお楽しみに。
イベントのご案内やクリエイティブなスキルを身につけることができる、情報満載のCreative LABはこちらからご参加いただけます。▶▶https://www.facebook.com/groups/creativelabcommunity
《ライター:荒川ゆうこ》
Twitter:https://twitter.com/eeyukoee
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langs: ja ja ja ja ja ja de ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en de ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
スクールでは、モデルになりたい方を対象に教えることはもちろん、エアライン就活対策や、大学のキャリアセンターで教えていました。
姿勢のことや歩き方は、モデルや芸能関係の人だけに需要があるという訳ではなく、就職前の学生や就職したての方のマナーとしても必要ということで、様々な学校で教える機会をいただきました。
Q2.ストアカとの出会いはどのようなきっかけだったのでしょう?
約3年前に、知人で既にストアカでWEBの講師として活躍をされていた村上博史さんにストアカを教えていただきました。
ちょうど同じ頃、周りの女性に「どうやったら綺麗に歩けるの?」「田代さん、ちょっと私の姿勢見てくれる?」という相談を受けるようになって、私は当たり前にやっていることだけど、知りたい人がいるんだということに驚きました。
確かに「歩くこと」や「姿勢」は、ちゃんと教わることもなく当たり前にやっていることですよね。
もしかしたら、改めてちゃんと見直したいと思っている人や学んでみたいという人がいるかもしれないと感じました。
それから、一般の方向けにも講座として伝えていくことにし、その時にストアカを使うようになりました。
Q3.ありがとうございます。スタート当初からストアカでの集客は順調でしたか?
申し込みが殺到するということはなかったです。ちらほら申し込みをいただくというくらいでした。私の講座は3名で行うものなので、1名のみの日もあれば申し込みが入らず、開催しないということもありました。
でも、講座を受講してくださった方がとても満足していただいて、レビューを書いてくれるんです。あまり自分からレビューを書いてくださいと言わないのですが、書いてくださる方が多くて、そのおかげか「受けたい」をよくつけてもらえるようになりました。
開催する時期と開催できない時期とありますが、実績が付いてくると講座をあげた時には申し込みをいただくようになってきました。
▲田代先生の講座レビュー
Q4.レビューを書いてもらえるというのは、講座にとても満足されているということですね!何か工夫をされているのでしょうか?
ストアカで教えている一般向けの講座では、「伝えすぎない」ことに気をつけています。言い換えると、「生徒さんが知りたいことだけ、疑問に思っていることだけ、ピンポイントでシンプルに伝える」ということです。
講座に申し込まれる生徒さんは、解決したい何かしらの悩みがおありです。まずは、それがどんなことなのか、講座の冒頭で必ず聞くようにしています。
その悩みをスッキリと解決してもらえるように実践しながら丁寧な説明を入れていきます。1時間の講座ですが受講前と後ではほとんどの方が驚くほど変わります。そのビフォーアフターをご本人のスマートフォンで撮影するので、写真を見て更に満足してもらうことが多いですね。
全然治らなかった痛みや歪みが、姿勢を意識すると改善することもあります。もちろん1時間でお伝えできることは限られていますが、意識するポイントを伝えることで感覚を掴み、日常生活で実践できるところまではみなさん伝わっていると思います。
Q5.なるほど。そのビフォーアフターが分かりやすく体感できると満足度はきっと高いですよね!タイトルもとても明確だなと思いますが、工夫されていますか?
タイトルに金額を入れるようにしています。私が生徒だったら、金額は必ず気になるところだと思うので。
そして、金額別に内容が違う講座も用意しています。金額や内容によって選択できるようにしています。
決して安くはない金額ですが、その上で講座をクリックしてくれたということは、それほどの「学びたい」気持ちが強い人なのではないかと思います。その思いに答えられるようにここが満足できる内容を心がけています。
▲田代先生の講座ページより(ビフォーアフター)
Q6.最後に、田代さんの今後の目標を教えてください。
私たちは、誰にも教えてもらわずに自分なりの姿勢や歩き方を何十年も続けていますよね。
それによって、どこかが痛くなったり身体の歪みに繋がったりするので、子供のうちから正しい姿勢や歩き方を身につけられるように教えていきたいです。
私のスクールのウォーキングレッスンに継続して通ってくれいている学生たちは、足の形や姿勢もどんどんきれいに変わっていきます。姿勢や体型で悩んでいる方に少しでも解決のヒントを届けられるようにこれからも講座を続けていきたいと思います。
田代先生、ありがとうございました!
ご自身のモデルとしてのご経験、様々な場所での教歴。全てのキャリアの中で習得したことを余すことなくお伝えされているからこそ、多くの女性に支持される教室なんだろうなと思いました。
▼田代先生の講座はこちらから▼
www.street-academy.com
ricowaki_st 2019-04-15 18:30
累計受講者数100万人以上、ビジネススキル、趣味、自分磨きまで
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医学部生におすすめのオンライン予備校の特徴を解説! | 医師国家試験合格を目指す人のためのオンライン個別サポート MEDIC PLUS+GOAL
オンライン予備校なら、自宅から学べるので気軽に受講できます。
具体的に、医学部生にはどのようなオンライン予備校がおすすめなのか、特徴やメリットを紹介していくので参考にしてみてください。
【オンライン予備校の特徴やメリット】
まず医学部生にオンライン予備校がおすすめの理由としては、自宅にいながら医療系の知識が豊富な講師の講義が受けられるという点です。
特に医師国家試験の対策について、ノウハウがある講師の方なら、効率よく学習する方法を指導してもらえるので助かります。
また何といっても、教室に通う手間がかからないので、その分学習にかける時間が増えるというのも嬉しいポイントです。


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サムソナイト 3 WAY バッグ エピッド 3
ビジネスリュックの魅力は機能性にあります。
仕事でパソコンを持ち歩く方、A4ファイルを大量に持ち歩く方などさまざまな方がいるでしょう。しかし、収納ポケットが小さかったり、容量が少なかったりすると持ち歩けませんよね。
ほかのバックを持ち歩くにも片手が塞がってしまいます。快適に出勤するためにも、機能性に優れたリュックを身につけましょう。
通勤用リュックの選び方
まず種類を覚えておくのが大切です。なぜならリュックによって容量が異なるからです。快適に通勤するためには以下の種類を把握したうえで選びましょう。
詳しく解説していきます。
一般的なリュックタイプ
一般的なリュックタイプは、カバンとして使うものを指します。デザインの幅が広く、ファッション性に優れたリュックが多いです。しかし、ビジネスで使うには少し物足りないかもしれません。
リュック以外の使い方が出来ず、シーンで使い分けるなどといった機能性がないからです。シーンによりますが、顧客の前に立つような仕事でなければ一般的なリュックタイプを検討してみてはいかがでしょうか。
2wayリュックタイプ
2way方式は、1つのリュックで2種類の使い方ができます。例えば、通勤時はリュック、営業の訪問先ではトートバッグのように使い分けられます。用途に合わせて使い分けが出来るのは非常に便利です。
多機能な点は魅力的ですが、機能性を重視するあまりややデザインの幅が狭くなりがちです。デザインを気にせず、肩掛けをしない方なら2wayリュックがおすすめです。
3wayリュックタイプ
3wayリュックタイプは、リュックの使い方が3種類ある多機能タイプです。2種類のストラップとハンドルで、リュック、トートバック、ショルダーバックのように、シーンに合わせて切り替えができます。
さまざまなシーンに対応できる機能性重視の方は、3wayタイプを検討してみるといいでしょう。
通勤用リュックの価格帯
ビジネスリュックの価格帯は非常に広いです。コスパに優れた5,000円以下で買えるものから6万円を超えるモデルまで売られています。しかし、高価なリュックはブランド物が多いです。
ブランドにこだわらない方は5,000円〜1万円ほどで機能性に優れたリュックが買えますよ。
通勤用リュックおすすめ10選
高コスパリュックからちょっと贅沢な高級ビジネスリュックのおすすめ商品をご紹介します。失敗しないためにもぜひチェックしておきましょう。
ザノースフェイス リュック ピボター NM72052
サイズ:45.5×27.5×21.5cm
幅広い層から人気のあるブランド「ノースフェイス」のリュックです。カジュアルな見た目から、非常に人気のあるリュックですが、仕事だけでなくアウトドアにも使用できます。
シンプルなデザインのため、シーンを選ばず使用できるのは非常に魅力的ですよね。容量は15インチのノートPCが収納できるほどの大きさのため、収納にも困らないでしょう。メンズ、レディース問わずノースフェイス好きのメンズの方におすすめのビジネスリュックです。
PORTER リュックサック デイパック
サイズ:29×42×15.5cm
軽量かつ色が落ちにくいポリエステル素材を使用しているリュックです。シンプルなデザインが支持され、ビジネス用で購入する人も多くいます。軽量のため、たくさん荷物を持って出勤しなければならない女性でも楽々背負えますよ。
カラーは4色あるため、好みに合わせて選べるのも魅力の1つですね。
マスターピース 2 wayバックパック SLICK
サイズ:29×43×11cm
耐久性、デザイン性を兼ね備えた2wayタイプのリュックです。傷がつきにくい新素材のポリエステルを採用し、耐久性に優れたリュックに仕上がっています。見た目は高級感があり、カジュアルとしてはもちろんスーツとも相性バツグンですよ。
また、撥水性が高いため、雨に濡れても気になりません。天気に左右されないため、外回りが多い方にはおすすめです。
ミステリーランチ 3-Way
サイズ:40×27×11.5
22Lの大容量と3wayの多機能さを備えたリュックです。普段の使用には十分な容量ですが、コンプレッションジッパーを開けばさらに、5L拡張できます。前面には小さいポケットが配置されているため、ボールペンなどの細かい荷物も置き場所に困りませんよ。
シーンを選ばず、PCも持ち運べるリュックをお探しのメンズの方におすすめの通勤用リュックです。
オロビアンコ リュックサック
サイズ:40×27×11cm
おしゃれなビジネスリュックをお探しの方におすすめの商品です。イタリア製のナイロンを採用したデザイン性が高いリュックで、高級感のあるロゴがおしゃれ感を引き立てています。
もちろん、おしゃれなだけではなくPC収納ポケットやペン、スマホなどを収納できるポケットも備えられていますよ。ほかの人と似たようなリュックを身に着けたくない人は、ぜひ検討してみましょう。
JOYA  防水レザーリュック
サイズ:39×34×15cm
レザー生地がかっこいいこだわりの「JOYA」のリュックです。バングラデシュの自社工場でひとつひとつ丁寧に作られ、高級感のあるデザインに仕上がっています。
レザー生地は使えば使うほど味が出てくるので、レザーが好きな男性も多くいるでしょう。スーツと相性バツグンのリュックをお探しのメンズにいかがでしょうか。
カナナ プロジェクト リュックサック カナナフリーウェイリュック
サイズ:30×34×12cm
女性に人気が高いデザインのリュックです。あえてメンズが使用することで、女性からの注目を集めやすいと言えます。ファスナーはハートのような形をしており、非常にキュートなデザインがかわいさを引き立てます。
旅行にも行けるように考えて作られたリュックで、A4ファイルもなんなく収納できます。とにかくかわいいリュックが欲しい人に最適で、女性へのプレゼントとして購入する人もいます。
サムソナイト 3 WAY バッグ エピッド 3
容量:B4サイズ収納可能(PC15インチ)
サイズ:30×42×12cm
撥水、機能性、おしゃれの3拍子が揃った3wayタイプリュックですよ。ボディに撥水ナイロン、ハンドルには牛革を採用した高級感あふれるデザインがスーツと相性バツグンです。
内側にはPC、タブレットに加え、ペンホルダーなどの小物ポケットが複数配置されています。邪魔になりがちなケーブルに腹が立つ人もいるでしょう。そんな悩みを解決できるリュックです。
コールマン リュック ウォーカー25
容量:A4サイズ収納可能
サイズ:45×32×18cm
コスパ最強ブランド「コールマン」のリュックです。比較的低価格で購入できるリュックの中では非常に高水準で、扱いづらい機能は一切ついておりません。実際、街中で背負っている人を高確率で見かけるのではないでしょうか。
愛用している方も多く、安くて使い勝手に優れたリュックだと人気が非常に高いです。「1万出さないといいもの買えないか…」と思っている方は、ぜひ一度「コールマン」のリュックをお試しください。
HOMIEE ビジネスリュック
容量:A4サイズ収納可能
サイズ:41×31×14cm
とにかく安いビジネスリュックが欲しい方におすすめのリュックです。5,000円以下で購入できるリュックながらシーンを選ばない3wayタイプ、さらにPCを収納できる容量と申し分ない性能です。
重量も軽いため、メンズ、レディース問わない点も非常に魅力ですね。5,000円以下でお探しの方にはおすすめのリュックです。ぜひ検討なさってみてください。
ビジネスリュックは一般的なリュックと違い、機能性や価格が大きく異なります。ブランドによりますが、5,000円以下で購入できるものから、6万円を超えるリュックまでさまざまです。
リュックを選ぶ際は、「一般的なリュックタイプ」「2wayタイプ」「3wayタイプ」の3種類から、シーンに合わせて選びましょう。誰でも通勤は楽にしたいものですよね。ぜひ、お気に入りのリュックを見つけ、通勤をストレスフリーにしましょう。
ビジネスリュック日用品通勤用リュック
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不動産には登記制度があります。
不動産登記とは、不動産に関する様々な情報が記録されている記録簿です。昔は紙で管理されていましたが、現在はコンピューター化されています。不動産登記には、所有者の住所氏名はもちろん、所在や地番、地目、地積、構造や床面積などの情報が記録されています。
不動産登記は勝手に記録されません。所有者等が自ら登記申請をすることで変更等がされます。
登記申請には、添付書類が決まっており、行う登記申請に応じて必要な書類を揃えなくてはいけません。時には法律書面を作成する必要もあります。例えば、相続であれば、遺産分割協議書などです。
このように法律と手続きが絡む不動産の登記手続きは、裁判手続きのように厳格な手続きです。この登記制度によって、不動産取引に入ろうとする人は、登記に記載されている情報を信頼して取引をすることができるのです。いい加減な手続きで登記内容が変更できるようなら、登記を誰も信用しません。
このような不動産登記を専門家の代理人として行っているのが司法書士です。
登記の仕組みや制度を理解している司法書士が、不動産登記でお困りの方をお手伝いしています。
名古屋のごとう司法書士事務所でも、不動産売買、贈与や相続など、さまざまな場面で必要となる不動産登記を安心してお任せいただけるようにしっかりとサポートしています。
こだわり1 相談は無料です
名古屋のごとう司法書士事務所の特徴
不動産登記に関するご相談は無料です。
不動産の登記には、売買や贈与、相続などいろいろな場面が想定されます。どれも法律問題が含まれる問題ですが、名古屋のごとう司法書士事務所では、法律や登記に関するご相談を無料で実施しています。
いきなり依頼をするのは不安な方は、まずはご相談下さい。ご相談だけで終わって頂いても構いません。
名古屋のごとう司法書士事務所では、売買や贈与、相続など不動産に関する登記の手続きを代行しています。不動産登記で何かお困りの際は、お気軽にご相談下さい。
こだわり2 事前にお見積りをご提示します
名古屋のごとう司法書士事務所の特徴
司法書士へのご依頼は慣れていない方も多いと思います。ご依頼を検討するにあたり、いったいどれくらい費用がかかるのかを心配される方も多いのではないでしょうか。
そこで、名古屋のごとう司法書士事務所では、ご依頼をいただく前に、事前にお見積りをお伝えしています。
通常は、不動産登記に関するご相談時に、内容をお聞きしてお見積りをお伝えします。その場でご依頼の決断をして頂く必要もありません。検討をして頂き、ご承諾ただけるようであれば、ご連絡頂きご依頼下さい。
こだわり3 司法書士が不動産に自信あり
名古屋のごとう司法書士事務所の特徴
名古屋のごとう司法書士事務所では、司法書士が10年以上のキャリアがあるだけでなく、不動産取引の経験も積んでいます。司法書士としてだけでなく、宅地建物取引士と不動産売買仲介業務も日々行っているので、不動産取引の現場を日々こなしており、不動産自体にも精通しています。
不動産は、法律だけでなく、税務や実務の知識も必要です。また、司法書士が元銀行員として融資業務にも精通しており、不動産でおよそ発生する問題を網羅的に理解しています。
別々の専門家の意見を聞くより、1人の専門家が明快に回答します。
不動産登記でお困りの方はお気軽にご相談下さい。
私は、大学卒業後、銀行に就職し、その後、司法書士試験に合格しました。合格後も司法書士や弁護士の事務所での勤務を経て、独立し10年以上が過ぎました。
独立当初からの理念があります。
「難しいことを簡単に」というテーマを掲げて、独立しました。
法律という面倒でマイナスイメージがつきまとうものをいかにわかりやすく、正確に伝えるのか。依頼者の人に有益な情報として提供したい。そんな気持ちで始めました。今でも変わらず心がけています。
法律や難しい登記手続きで困っている人たちをたくさん見てきました。そこで、自分にできることを問い続けながら日々役立ちそうな知識や経験を積んできました。司法書士である私が、なぜ、宅地建物取引士の資格を持ち実際に不動産売買仲介をしているのか。過去の依頼者の方が不動産の売買もやってほしいと言われたのきっかけでした。
自分に求められる役割は何でもこなしたい。そんな気持ちで奮起して不動産売買の仲介業務をはじめました。はじめて見ると司法書士と宅地建物取引士はとても親和性が高く相乗効果がある資格でした。このダブル資格で不動産に関しては法律、登記、売買実務まですべて網羅的に理解できました。
これからも、ご依頼者の方が求められることを探求し、向上していきたいと思っています。
名古屋のごとう司法書士事務所では、お客さまの声を大切にしています。ご縁があり、ご依頼頂ける場合は、ぜひみなさまのご感想やご意見をお聞かせ下さい。
不動産登記 不動産売買 相続
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0120-290-939
[受付時間] 月~金 9:00~19:00 [相談時間] 9:00~21:00 / [定休日 ]土,日,祝 (時間外は事前にご予約頂ければ対応致します)


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なので、夫婦同じ携帯会社に契約をする事によって「家族割り」が適用されて毎月の携帯料金(通信費)が安くなります。
お得にスマホを使うためにも、夫婦同じ携帯会社に乗り換える事をおすすめします。
ちなみに、家族割がある会社で夫婦で乗り換えるならUQモバイルがおすすめです。
大手キャリアと契約をしている場合は、格安SIM(スマホ)へ乗り換える
携帯会社には、大手キャリアと呼ばれる会社と格安SIM(MVNO)と呼ばれる会社があります
BIGLOBEモバイル
大手キャリアと比較して、格安SIMは名前の通り料金が【格安】です。とても安いんです。
最近では、大手キャリアの料金が高い事に気づいて格安SIMに乗り換えて節約する人が増えています。
何となく、大手キャリアと契約している方が多いと思うので何か特別な理由がない限り世の中のほとんどの人は格安SIMに乗り換える事をおすすめしています。
夫婦で格安SIMに乗り換えると節約できる通信費の目安
先ほどの「夫婦で携帯の通信費を節約する方法」で紹介した格安SIMですが実際大手キャリアと比較してどれくらい安くなるのか気になっている方も多いと思いますので実際に料金を比較してみました。
大手キャリア(ソフトバンク、ドコモ、au)の平均月額料金は「6000円~8000円」程度です。ここでは、「6000円~8000円 」の間をとって7,000円で計算をします。
格安SIMは、家族割もあって安い夫婦におすすめな「UQモバイル」の料金使って計算します。(UQモバイルは、格安SIMの中で一番おすすめです)
大手キャリアに夫婦で契約した場合と格安SIMに夫婦二人で契約した場合の料金表(目安)
大手キャリア(夫婦2人で支払う額)
UQモバイル(夫婦2人で支払う額)
大手キャリアでは、1ヶ月で一万円を余裕で超しますが格安SIM(UQモバイル)では3千円程度と料金の違いは一目瞭然です。
表には、差額も載せていますがこれは大手キャリアから格安SIM(UQモバイルへ乗り換えた場合に節約できる額という事にもなります。
格安SIMと契約している夫婦からすると、大手キャリアと契約をしている夫婦は6ヶ月で6万円、1年で12万円、2年で25万円も多く支払いをしています。
25万円もあったら、旅行や、美味しい料理を食べたりなど色々なことができます。
大手キャリアと格安SIMの料金を比較しましたが、乗り換えたらどのくらい安くなるのかが少しは分かったと思います。
これで私が、「夫婦は家族割のある格安SIMに乗り換えるべき」と格安SIMをおすすめしている理由が理解して頂けたのではないでしょうか。
乗り換えるだけで、これだけの節約ができるなら乗り換える以外道はないですよね(笑)
乗り換え自体は、ネットからやるとお得なのですがやってみると結構簡単です。
ネットから申し込んだ方が良い理由は、「ネット限定のキャンペーン」でお得に乗り換える事ができるからです。
夫婦におすすめな格安SIMのUQモバイルの場合は、ネットから乗り換えた方限定にキャッシュバックが貰えるキャンペーンがあります。
※期間限定でいつ終わるか分かりません。申し込む方はお早めに。
UQモバイルに乗り換える(MNP転入)手順!違約金やタイミング、デメリットも解説【キャッシュバック有】
↑こちらで乗り換える手順を分かりやすく、解説しています良かったら参考にして下さい。
夫婦は家族割のある格安SIMへ乗り換えて通信費を節約して、他の事に使いましょう!
当記事は、「夫婦で節約するなら携帯会社(キャリア)が違うのはNG!格安SIMに乗り換えて通信費をお得に!」といった内容でお送りしました。
理解を深めるために、簡単におさらいをしまう
夫婦で携帯の通信費を節約する方法は
契約している携帯会社が夫婦で違う場合は、家族割のある会社へ乗り換える
大手キャリアと契約している場合は、格安SIMへ乗り換える
夫婦で大手キャリアと契約していた場合は、1ヶ月の料金が「14,000円」程度。
そして、夫婦で家族割のある格安SIM(UQモバイル)へ乗り換えた場合、1ヶ月の料金は「3,460円」になります。
格安SIMへ乗り換えた場合、二年間で「25万円程度」節約できることが分かりました。
夫婦で節約する方法には、食費を節約するなどの方法がありますが節約レシピを作るのは日々考えるのが面倒くさい方もいると思います。ですが、現代人ならほぼ全員が使っているスマホの高い通信費は、「格安SIM」へ1回乗り換えてしまえばこれから先ずっと安いままです。
何となく大手キャリアと契約している方は、すぐにでも格安SIMに乗り換える事をおすすめします。
節約して浮いたお金で、贅沢だったり、旅行などをして夫婦の仲をより深めるのも良いと思います。
当ブログ(SIMステ)があなたの節約に少しでも役立てたら幸いです。
この記事の感想や質問、間違いの指摘など他にも色々とお気軽にコメントして頂けるとありがたいです。(コメント欄は少し下にスクロールするとあります)
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格安SIM/スマホのスペシャリスト(自称)です。格安SIMやスマートフォンの事ならお任せください。
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BIGLOBEモバイル
目次(クリックした箇所へ飛びます)
1 夫婦で携帯の通信費を節約する方法
1.1 スマホ(携帯)のキャリアが夫婦で別の場合は、家族割のある会社へ乗り換える
1.2 大手キャリアと契約をしている場合は、格安SIM(スマホ)へ乗り換える
2 夫婦で格安SIMに乗り換えると節約できる通信費の目安
3 夫婦は家族割のある格安SIMへ乗り換えて通信費を節約して、他の事に使いましょう!
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このように、私にとって「ひまわり」は、青森で過ごした日々を思い起こさせるキーワードでした。
そして、昨年の夏に郡山布引風の高原に行ってからは、子ども達が広大なひまわり畑に分け入って行く光景が目に浮かぶ、「家族の思い出」の花にもなりました。
先日、テレビで、映画「ひまわり」(1970年公開)の主題曲のピアノ演奏を聴きました。
この映画に登場するひまわり畑は現ウクライナで撮影されたとのこと、ウクライナではひまわりの花は「国の花」であり、「平和」の象徴であることを知りました。


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text:
そこでいろいろと調べるうちに、馬油・羊油などが効果的だということを知り、早速馬油を購入。人によっては臭いが気になることもある、とのことで、少し心配でしたが、筆者的には全然気になりませんでした。
馬油・羊油は確かに保湿効果が高く、手に取ると、ねっとりとしています。顔などの保湿にも使えるそうですが、日中に使うとなると化粧がムラになってしまいそうな気がして、使ったことはありません・・・・。
これを塗るだけでも良いのですが、更に保湿効果を高めるためには、乳頭に馬油・羊油を塗った後、サランラップを小さく畳んで被せておきます。筆者は授乳を終える毎に毎回これを繰り返していました。
馬油・羊油には傷などの補修効果もあるらしく、こうしていると乳首の痛みも取れ、辛い授乳を乗り切ることができました。
このような乳頭の傷を放置しておくと、先に書いたとおり乳腺炎のリスクが高まります。赤ちゃんのおっぱいのくわえ方などを見直したり、姿勢を変えたりすることも大切なのですが、馬油・羊油を使って保湿・補修する方法は、かなり手軽なのでおすすめです。
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2.馬油・羊油は万能!
乳腺炎予防だけでなく、出産前にも馬油・羊油は活躍します。
正産期になれば、子宮口を少しでも開きやすくするために馬油・羊油を使って会陰マッサージをしておくと、多少出産が楽になることもあります。
また、子宮口を開くために、出産直前にはおっぱいマッサージもすると良いです。この時にも馬油・羊油が活躍します。
馬油・羊油はどんな時期にも使える万能保湿クリームです。先に書いたとおり、顔などの保湿に使うも良し、ハンドクリーム代わりに使うも良し、とにかく保湿性が高いので、何にでも使えます。
そして副作用もないので、赤ちゃんの乳児湿疹対策などにも使えます。買い置きしておけば、とても役立ちますよ!
筆者自身も乳頭保護の目的で初めて馬油・羊油のことを知りましたが、乳腺炎予防のためにも、ぜひ取り入れてみてください。
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A post shared by Yuichi Ogura (@green0114) on Aug 23, 2017 at 9:47pm PDT
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— つな (@tunaIDDM) July 25, 2017
A post shared by tamtam (@su386778) on Aug 23, 2017 at 7:42pm PDT
A post shared by さかな (@fish_fish_777) on Aug 23, 2017 at 7:17pm PDT
まずは試しにどんなものか味を確かめるためにも一通り作ってみると良いでしょう。味が分かれば糖質制限もやりやすいですし、自分に合う・合わないを見極めやすいです。自分に合うなら糖質制限を期間を決めて続けてみましょう。
簡単糖質制限レシピは作り置きにもぴったり
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A post shared by もちっと美味しい、低糖質ふすまパン “フスボン” (@fusubon) on Aug 23, 2017 at 1:33pm PDT
糖質制限レシピは簡単に作れるものが多いですが、中には毎回作るのは時間がかかるし面倒だと感じてしまいますよね。そんな時は作り置きしてみると良いですよ。衛生面に気をつけて、日持ちする食材を選べば作り置きしても1日~2日は持つレシピもあります。
冷蔵庫に保管しておいて、食べる時に温めれば毎度作らなくても済むようになります。時間がない朝や忙しくて毎日作っていられないのであれば、作り置きして毎日続けられるように工夫してみましょう!糖質制限は続けてこそ意味がありますからすぐに辞めることがないようにしましょう。
簡単糖質制限レシピを作る前の心得
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A post shared by あるぱかさん (@alpaca5752) on Aug 30, 2017 at 8:59pm PDT
糖質制限レシピを作る前にはまず、糖質制限だけで痩せるわけではないことを覚えておきましょう。簡単に作れて、糖質制限しているのだから痩せると思ったら大間違いです。糖質制限にプラスしてそれなりの運動を組み合わせなければ効果は難しいでしょう。
そのため始めるときにはまず、痩せやすい体質を作るための前段階程度に考えておいた方が良いです。特にダイエットを目的としているのであればモチベーションが下がるような結果になるとダイエットが続きません。
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A post shared by @yuru30life on Aug 30, 2017 at 9:51pm PDT
モチベーションをそのままにしつつ、さらなるダイエットに繋げて成功させるためにも糖質制限レシピは絶対に痩せるものと勘違いしないようにしましょう。美味しく食べて痩せやすい体作りをする。それだけでも糖質制限レシピは活用する意味があります。
簡単糖質制限レシピで活躍する食材たち!
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A post shared by miwa_i1002 (@miwa_i1002) on Aug 23, 2017 at 7:00am PDT
糖質制限では炭水化物の量を減らし、他の食材を多く使います。炭水化物とはご飯やうどん、パンなどです。また甘いものも糖質制限中は避けた方が良いでしょう。たまに食べる分には良いですが、毎日食べていた人はそれこそ週に数回に制限しましょう。
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A post shared by ゆる糖日記 (@locabo_diary) on Aug 23, 2017 at 8:32am PDT
糖質制限で活躍する食材は主にお肉や豆腐、野菜などです。また春雨なども糖質制限では大いに活躍してくれます。糖質制限といっても、極端に炭水化物を食べてはいけないというわけではありません。
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A post shared by Shinya (@shinya6748) on Aug 23, 2017 at 7:28am PDT
糖質が含まれている食品を少し控えたり、量を減らすだけです。無理にこれは食べてはいけない、これは我慢しなければいけないと考えるとつらくなるので、あくまでちょっとレシピを意識してみるかくらいに考えておきましょう。
簡単糖質制限レシピ~お肉編~
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A post shared by Yukako Hirano (@yukakohirano) on Feb 2, 2016 at 11:33pm PST
簡単にできるお肉を使った糖質制限レシピをご紹介します。どれも簡単なのに美味しいレシピばかりなので誰でもペロリと食べられます。お肉や調味料など材料の分量を変えるときは糖質計算を忘れずに!
牛肉と野菜のカレー炒め
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A post shared by KG (@hallelujah_is_fine) on Jan 11, 2017 at 4:15am PST
【材料】牛肉60g、ピーマン2個、ズッキーニ2分の1本、塩コショウお好み、カレー粉2分の1袋、サラダ油大さじ1、ニンニク1片【作り方】お肉や野菜は食べやすいように切っておきます。次にサラダ油をフライパンで熱し、お肉、野菜の順で炒めていきます。塩コショウで味を付けた後にカレー粉をふりかけてまんべんなく混ぜ炒めたら完成です。
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A post shared by kako (@ka0716ko) on Jan 25, 2017 at 7:04am PST
【材料】豚肉100g、玉ねぎ2分の1個、マヨ大さじ2~3杯、醤油大さじ1、塩コショウお好み、あとは好きな野菜【作り方】豚肉は食べやすいように切っておく。熱したフライパンにマヨネーズを入れて玉ねぎを入れ、しんなりしたらお肉と好きな野菜を入れて炒める。醤油と塩コショウで味を調えたら完成。
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A post shared by 近藤千尋 (@chipichan.1215) on Jul 19, 2017 at 4:13am PDT
【材料】ナス3本、しゃぶしゃぶ肉300g、片栗粉適量、塩コショウお好み、醤油・酒・お酢各大さじ1杯【作り方】ナスは縦に4~6等分して切っておき、あく抜きをした後しゃぶしゃぶ肉にくるんでおく。塩コショウをして片栗粉をまぶしておく。熱したフライパンでナスの肉巻きを焼いていき、火が通たら調味料を入れて味を染み込ませ完成。
簡単糖質制限レシピ~豆腐編~
豆腐を使ったおいしい糖質制限レシピをご紹介します。豆腐とは思えないほどおいしいレシピばかりなので、白ご飯よりも好きになる人も多いでしょう。豆腐はおかずから主食としても活躍してくれるおいしい食材です。
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A post shared by Madoka (@dead_star_muse) on Sep 5, 2016 at 3:06am PDT
【材料】豆腐1丁、卵1個、ソーセージ2本、チーズ適量、鶏ガラスープの素大さじ1杯、塩コショウ少々【作り方】豆腐は細かく潰して水切りをしておく。ソーセージは細かく切っておく。潰して水切りした豆腐に卵を加えて混ぜておき、熱したフライパンにソーセージ、豆腐卵の順で入れて炒める。火が通ったらチーズを入れて鶏がらスープの素と塩コショウで味付けして完成。
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A post shared by Rin (@s68113t) on Aug 1, 2017 at 3:46am PDT
【材料】豆腐1丁、カレー(ジャガイモ抜き)【作り方】レンジで豆腐を水抜きして温めておく。食べやすいように豆腐を切るor潰しておく。カレーはジャガイモ抜きがおすすめ(糖質が高くなるから)。温めた豆腐に好きなカレーをかけて完成。豆腐が温かい方がおいしいです。
【材料】豆腐1丁、ピーマン1個、玉ねぎスライス4分の1個、ケチャップ適量、コショウ適量、チーズ適量、コーン好きなだけ【作り方】豆腐は食べやすい大きさに切って水切りをしておく。ピーマンと玉ねぎは薄くスライスしておく。水切りした豆腐にケチャップを塗り、野菜・コーン・チーズを好きなだけ乗せたらオーブンで焼いて完成。意外とおいしいと色んな所で人気です。
簡単糖質制限レシピで野菜を使う時は糖質に注意
糖質制限レシピを作るときは使う野菜にも気をつけるようにしましょう。野菜はどれもおいしいので糖質制限レシピでもついつい使ってしまいますが、中には糖質が高い野菜もあります。特にイモ類は糖質が高いのでレシピとして使う場合には使いすぎに気をつけましょう。
また玉ねぎととうもろこしも意外と高いので、こういった野菜は使い過ぎないようにしましょう。せっかくおいしいレシピを作っても野菜で糖質オーバーしては意味がないですからね。高い野菜でも糖質が100gあたり15g~20gなのできちんと計算すればオーバーすることはないでしょう。
おいしく食べるためにも簡単糖質制限レシピを工夫しよう
もっとおいしく食べるためにも既存の簡単に作れる糖質制限レシピを自分なりにアレンジしてみると良いでしょう。レシピによっては好きじゃないという味もあるでしょう。それを自分好みにアレンジすることでより美味しく、楽しく糖質制限することができます。
しかし注意したいのはレシピをアレンジするときは自分で糖質計算やカロリー計算をする必要があります。似たような食材を使う場合でもきちんと糖質制限しているのであれば計算するようにしましょう。
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A post shared by tomo (@tomo20061001) on Aug 30, 2017 at 8:51pm PDT
もっと食べやすくさせるためにもアレンジは必要ですが、あまりアレンジしすぎるとかえって糖質制限できていない、なんてことにもなるので注意しましょう。美味しく楽しく糖質制限して痩せましょう!
糖質制限レシピは簡単だけど手を抜かいないこと!
糖質制限レシピは簡単に作ることができるレシピが多いですが、簡単だからといって手を抜いて目分量にしたり、このくらいで良いやとアバウトすぎるといつの間にか制限がなくなってしまうので注意しましょう。
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A post shared by まる子 (@__.iiix) on Aug 23, 2017 at 6:03pm PDT
また糖質の制限を厳しく定めている人は調味料の量が変わっただけでも意味が無くなってしまうので、最初に自分がこうやってやる・このくらい制限すると決めたら、一定期間クリアーするまではブレないようにしましょう。
糖質制限でやってはいけない注意点
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A post shared by Nao (@naoookoon) on Aug 23, 2017 at 5:12am PDT
糖質制限でやってはいけないことをレシピに絡ませまとめました。糖質制限は一方で効果があるといわれ、もう一方で危険だともいわれています。やり方を間違えると体に負担をかけ、病気になったりリバウンドさせるだけなので注意しましょう。
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A post shared by きょう (@kyou1683) on Aug 23, 2017 at 6:04am PDT
短期間で痩せるために炭水化物など糖質の量を極端に制限する方法がありますが、これが度を越すと体に負担をかけて脂肪肝などを引き起こします。またレシピが簡単でおいしいからといっていつまでも続けるのもおすすめできません。
最低限必要な糖質は必ず摂取すること
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A post shared by 石井えり (@eri.i123) on Aug 23, 2017 at 6:50am PDT
糖質はいわば体内のガソリンみたいなものです。そのため必要最低限の糖質まで抜いてしまうと疲れやすくなったり、体が動かないことになるので注意しましょう。レシピと合わせてご飯を半人前食べるなど、炭水化物も同時に摂るようにしましょう。
むやみに炭水化物を抜いても痩せない
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A post shared by じゅりあ (@julia0312smile) on Aug 23, 2017 at 6:53am PDT
糖質を制限しようとしてむやみに炭水化物などの糖質を抜いても痩せるわけではありません。運動も取り入れる必要もありますし、バランスの良い食事をしていなければ体を壊してしまいます。糖質制限レシピだけに偏らず、基本的にバランスの良い食事を心がけましょう。
簡単糖質制限レシピで必ず痩せるわけではない
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A post shared by zawacchi73 (@attic1219) on Aug 23, 2017 at 9:49pm PDT
糖質制限レシピは簡単に作ることができますが、これだけ食べていれば痩せるというわけではありません。痩せるためには適度な運動も必要です。摂取したカロリーを消費しなければいけないので、普段から運動もしていない人はいっしょに始めるようにしましょう。
1日10分程度の運動でも良いので毎日続けるようにしましょう。痩せたければ行動あるのみ!です。簡単糖質制限レシピと運動を合わせながら健康的に痩せられるように続けていきましょう!簡単糖質制限レシピだけで痩せる!と勘違いしているといつまでも効果が現れず嫌になってしまうので気をつけましょう!
簡単にできる糖質制限レシピはまだまだたくさん!
紹介したレシピは糖質制限レシピの中のほんの一部です。世の中にはまだまだ簡単に作れるレシピがたくさんありますし、どんな食材を使えば良いのか・どんなことに気をつければ良いのかが分かれば自分でオリジナルレシピを作ることもできます。
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A post shared by @kinoko_diet on Aug 23, 2017 at 1:28pm PDT
大切なのは自分が決めた制限量をしっかりと守り、続けることです。食べる食材に気をつけ、糖質を摂りすぎないようにしましょう。また極端に糖分をカットするのはおすすめできません。糖分は脳のエネルギー源ですし、かえって中性脂肪を内に溜めこもうと体が働きます。
健康診断の結果が出た。胸水溜まってて脂肪肝だ精密検査せいって言われた…(>_<)
普段からお酒は全く飲まないのだけど、炭水化物を極端に抜くような糖質制限ダイエットは脂肪肝を作るのだとか。それかなぁ。そんなに制限しているつもりは無かったのだけど身体はバランスを崩していたのかも?
— たなこ (@tana_co) August 21, 2017
糖質をカットしすぎるあまり脂肪肝などの病気を招くこともあるので、糖質制限はほどほどにしておきましょう。摂りすぎも摂らなさすぎもどちらも身体に悪いです。痩せたいなら適度な量を制限しましょう。
楽しくおいしく簡単糖質制限レシピを食べて痩せを目指そう!
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A post shared by きょう (@kyou1683) on Aug 23, 2017 at 8:20pm PDT
なんでも痩せるためには継続が必要です。一度でも苦を感じてしまうと継続が難しくなってしまうので、楽しくできるようにおいしくて簡単なレシピを考えるようにしましょう。続けるためのコツはまず自分が楽しむことです。こんどはこんなレシピをつくろう、効果がなかなか現れないからこんなレシピに変えてみようなど状況に合わせてトライしてみましょう!
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新米ママライターです。気ままに好きなものを執筆しています。
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text:
企業システムは幾らなんでも違うと思いがちですが、私は長いこと金融機関のSEをやって来て、基本は同じと感じます。確かに、金融機関では取り敢えず片っ端からやってみる事は無いでしょうが、良く分からないので試してみることは良くあります。ITの「困っている事」の解決はいろいろやってみて解決に行き着くのは普通と言うことです。
しかし、既に色々な所で色々やって、失敗したり成功したりの事例は多数あります。それらの情報を集めて、有効そうな解決手段を見つけることがポイントとなります。
3.有効そうな解決手段の見つけ方
先ずは自身の知識、ノウハウの範囲で解決を試みますが、ダメなら有効そうな解決手段を探すことになります。以下が探し方のポイントです。
1)異常事象を正確に把握する
①システム機器の動作環境(機器構成、機種番号、OS、ソフトウェアバージョン、など)、②異常状態(エラーメッセージ文言、エラーコード、画面がブルーなど、)、③異常発生のトリガー(キー押下、電源投入、何もしない、など)
2)異常事象を検索キーとしたサーチノウハウを身に着ける
このノウハウはITにおいては必須で、検索キーの選び方次第で成果が大きく異なります。これは、経験値を高めるしかないでしょう。
3)IT基礎知識を身に着ける
異常事象を正確に把握するのも、検索した解決手段が有効そうかの判断も、全てIT基礎知識の有無に掛かっています。自分で解決するとは、そう言うことです。
4.基本的な方法論のまとめ
1)先ずは、異常事象を正確に把握する
2)そして、自身の知識、ノウハウの範囲で解決を試みる
3)ダメな時は有効そうな解決手段を検索して探す
4)探した解決手段を試みる
5)ダメな時は3)4)を繰り返し、万策尽きたら識者に相談する
以上を多数経験すれば、自身の知識、ノウハウの範囲で解決出来る事が増えて行きます。ただ最近思うことは、ITの技術進歩が加速しており、自身の知識、ノウハウの範囲を増やすより、有効そうな解決手段を探し出すノウハウを身に着ける方が大切になっているように感じます。今後、私が投稿していくブログ記事は、一般個人の検索にヒットし易く、解決手段も具体的で分かり易いような配慮が必要であると改めて強く感じました。
シニアにIT苦手意識を持つ人が多いのはどうしてか ?|シニアのIT知恵袋 | シニアのIT知恵袋 より:
2019-07-02 18:33
[…] ITの「困っている事」を解決するための方法論本記事は「困っている事」カテゴリーの初回です。本カテゴリーはITの「困っている事」を取り上げ、解決へ誘導することを目的とし […]
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ご覧頂きありがとうございます。シニアのIT知恵袋のブログコンセプトを説明します。
デジタルデバイドは以前ほど話題に上らなくなりました。…
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2018-04-15 07:40
はじめまして、ブログを運営する近藤です。私も若手シニア(笑い)で、年齢は60代前半です。
約40年前に大学を卒業し、大手電機メーカーに入社…
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2018-04-15 07:42
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・コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0Lを選んだ理由と使ってみた感想
・コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0Lはどこで購入するのがお得か
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この記事を書いてる著者プロフィール
私は30代の主婦です。昼間は仕事をしながら子育てをしています。私の趣味は、料理とキャンプと読書です。特に料理をするのが好きなので、いろいろな料理を作ってみたり、忙しいときは時短料理をして楽しんでいます。このように、忙しい時間をぬって一人で趣味をして楽しんで生活しています。いろいろな便利道具がある中で、私が実際に使って便利だった商品を紹介したいと思います。
コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0Lを選んだ理由と使ってみた感想
コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0L は電気の圧力鍋なので、とても便利です。私は料理が好きなのですが、普段は仕事をしているのでどうやったら美味しい料理を時短で作れるかを日々考えています。
55種類のレシピブック付き
この圧力鍋は煮込み料理、ご飯系、スイーツなどいろいろな料理ができるのが魅力です。使い方も簡単で、料理が初めてでも55種類のレシピブックがついているので、おすすめです。ボタンひとつで作ることができるので、材料を入れて後はできるのを待つだけというとても便利な商品です。
また、外出時でも便利なタイマー付きなので、朝タイマーをかけて仕事に行き、帰ってきたらご飯ができているというすばらしい機能です。私の仕事は朝が少し遅いので、朝のうちによるご飯を作っておき、家に帰ったら、ご飯ができているという状態になっています。
保温ができるので冷めない
保温もできるので、少し前にご飯ができていても冷めないのでとても便利です。ほったからし調理家電として評価が良いので、仕事をしながらでも栄養満点のご飯ができるのでものすごく重宝しています。
レシピもたくさんあるので、レパートリーとしても申し分ないですし、料理が好きな人でもいろいろなご飯を作ることができるのでものすごく重宝しています。
簡単なのにプロ並みの味に
料理が好きな人も、初心者もどちらにもおすすめの便利器具になっています。こんなに簡単にご飯ができるのに、家族からは「プロのご飯みたい」と大喜びされているので、すごくありがたいです。
忙しくて料理を作る時間を取れない人にとっては、使って損をすることはないでしょう。
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コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0Lはどこで購入するのがお得か
どこで購入するのがおすすめなのかというと、ネットが安くておすすめです。ネットで購入する方が安いので、ネット購入をおすすめします。ただ、実際に実物を見たいという人は家電量販店などで購入するのがおすすめですが、意外と重たいので、持ち帰るのに大変になるため、ネット購入をおすすめします。
コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0L 6種類自動メニュー ワンタッチ 55品搭載レシピブック付き ホワイト KSC-4501/W
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コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0L を実際に利用した人の口コミ
実際に利用した人の口コミは気になるのではないでしょうか。とても人気の商品なので、実際に利用した人の口コミがたくさんあります。では、良い口コミと悪い口コミの両方を紹介したいと思います。
とにかく時短になるというのが口コミで多かったです。ガスの圧力鍋もたくさんありますが、ガスで煮込むよりも時短で、肉や野菜がとにかく柔らかくなるので、おすすめです。
値段も安い割りにはかなり優秀でとても重宝するという口コミが多かったです。こういった家電製品は高額であることが多いのですが、この商品はお手ごろなので、手が出しやすい商品となっています。
使い勝手が良くこの商品に材料や調味料さえ入れれば、ボタンひとつで勝手に料理ができるので重宝するという口コミも多く、材料さえ切って入れてしまえば、後は待っているだけでOKなのが魅力です。簡単なので、料理するのも楽しくなりますし、億劫だった料理がイヤではなくなるというすばらしい口コミもあります。
また、野菜がかなり甘くなり、野菜が苦手な子供でもこの圧力鍋で作ったものならパクパクと食べられるという口コミが多く、肉が柔らかくなるなど普通にご飯を作るよりもずっとおいしくできるのがメリットです。
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3人家族に丁度良いので、大家族や食べ盛りの男の子がいる家庭では少し物足りなく感じるかもしれません。あくまで少ない人数の家族専用というのが悪い口コミでありました。家族が4人以上の人にとっては鍋が小さいので、量が少なくなってしまうかもしれませんね。
また、いちいち加圧を設定しないと面倒という口コミもありました。使うのが面倒だと料理するのがイヤになってしまう人もいるかもしれませんね。
画面についている料理のレパートリーが少ないので、飽きてしまう人もいるようです。また、使いこなせるまでは上手くできなくて失敗してしまう人もいるようなので、最初は少し大変かもしれません。
こういった便利家電で料理をするのに慣れていない人は最初は戸惑うかもしれないので、ここで作るのが面倒になって使わなくなる人もいるかもしれません。
このように、良い口コミと悪い口コミを紹介しました。悪い口コミもありますが、基本的には良い口コミが圧倒的に多く、ネットなどでもかなり人気がある商品です。圧力鍋といえばガスというイメージがありますが、電気でできるものもあるので、料理が苦手な人や忙しい人はチェックしてみてくださいね。
レパートリーも多いので、作っていて飽きることもないですし、この圧力鍋一つあればそれなりに料理の種類を楽しむこともできます。共働きなどで忙しい人、一人暮らしで料理する時間がない人は是非利用してみることをおすすめします。
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コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0L まとめ
コイズミ マイコン電気圧力鍋 2.0L を紹介しました。料理が趣味なのですが、実際は働いていて料理の時間を取るのが大変なので、時短料理ができればかなり重宝します。
料理家電の便利道具はかなりあるのですが、実際に購入しても使わなくなり、置いておく場所がないこともたくさんあります。ですが、この電気圧力鍋は買ってからすぐに気に入ってずっと使っています。
仕事の日はほぼ使っているのですが、この商品がない生活は考えられないくらい重宝しています。この電気圧力鍋をもっと早く買えばよかったと後悔しているくらいです。もし、料理をしたいけど、時間がなかったり、料理ができるか不安な人は是非購入してみてください。
値段自体そこまで高いわけではないので、購入しやすいですし、すごくおすすめです。もし。興味がある人はこの商品を一度調べてみてくださいね。


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デビュー当時、よく東京四谷のマンションに遊びに行きました。
先生は、いつも頭にバンダナを巻いて冬でも靴下を履かず草鞋を履いて東京の街を歩いておられました。
18年ぶりの再会 北海道での再会は、先生と奥様が出迎えてくれて本当になつかしい再会となりました。
なつかしい話の中で、先生が「いい旅だったかい」と一枚の紙切れを差し出されました。
そこには、詩がかかれていました。
奥様がそばで、「川本さん、今月が鳥井の作詞家50年なんですよ」と言われました。
まさに、先生の作詞生活50年の節目に頂いた歌詞。
新曲は考えていませんでしたが、「よし、先生の50年のお祝いにこの歌をたくさんの方に歌ってもらえるよう頑張ろう」と発売を決めたのです。
先生から「川本さんが、曲をつけてくれないか」といわれました。
「いいのですか?」 先生の50周年記念曲に曲をつけさせて頂けるのは、歌手として、この上ない光栄なことでした。
なんとその日、先生とお別れしてホテルに向う車中で空からメロディーが降りてきたんです。
不思議なことがあるんですね。 じっくりと歌詞に目を落とすとそれは、先生の人生そのものでした。
自分探しの・・・「いい旅だった」
誰の心にも響く素晴らしい歌詞に川本三栄子が初めて作曲に挑戦した 鳥井実作詞生活50周年記念・川本三栄子歌手生活20年の集大成曲です。
その後、先生から3曲の歌詞と曲をカップリングの為に作っていただきました。
カップリングに3曲も作ってもらえるのは、本当に異例なことです。
それだけ先生のこの曲に寄せる思いが強かったと思っています。
私は、先生のお心を受けて全国に届くよう一生懸命歌い続けていきたいと思っています。
ファンのみなさまの応援よろしくお願いします。
オフィスかわもと 〒634-0006 奈良県橿原市新賀町443-7 TEL / FAX:0744-22-3339


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FM桐生 矢野東 放送後記 日本のへそ 柳田大輝 桐ペイ 桐生市 桐生第一高校 森産業 森田あゆみ 樹徳高校 武藤俊憲 水沢うどん 減量 澁澤莉絵留 県庁 群馬グリフィンレーシングチーム 太陽誘電 ソルフィーユ 関東学園大学 高崎経済大学 高崎 館林うどん 青木虹光 青木瀬令奈 電子地域通貨 進捗確認 群馬クレインサンダーズ 赤城山ヒルクライム 花パン 群馬銀行グリーンウィングス 群馬大学 群馬パース大学 群馬ダイヤモンドペガサス 小林伸太郎 大出瑞月 MINAKAMI TOWN.EXE ザスパクサツ群馬 トレイルランニング トライアスロン デルミリオーレクラウド群馬 ダイエット ソースカツ丼 スピードスケート サーチコンソール ビックカメラ高崎 ビークイーン ぐんまちゃん カインズ うどん県 インターハイ tonan前橋 SUBARU バニーズ群馬FCホワイトスター ひもかわうどん 土屋良輔 上武大学 北京オリンピック 前橋育英高校 前橋 体づくり 不破聖衣来 上毛新聞 ワークマン ベイシア ラジオ ヤマダホールディングス もりのしいたけ農園 マラソン ホームページ ペヤング女子ソフトボール部 高校野球
今回はB1での活動に向けて、2021-2022シーズンに向けて群馬クレインサンダーズが行った変革について解説します。
大きく分けて、以下の3つを行いました。
ホームタウン移転と新アリーナ建設
チームスタッフの入れ替わり
YouTubeでも『馬でもわかる群馬県講座』として公開していますので、こちらも是非!
1 新体制①ホームタウン移転と新アリーナ建設
2 新体制②チームスタッフの入れ替わり
3 新体制③新戦力の補強
4 2021-22シーズンの現時点成績
新体制①ホームタウン移転と新アリーナ建設
B1昇格に当たり、2021年7月1日よりホームタウンおよびホームアリーナを前橋市(ヤマト市民体育館前橋)から太田市(太田市運動公園市民体育館)に移転されました。
また、新アリーナの概要が明らかになりました。詳しくはこちらから→(出典:群馬クレインサンダーズHP )
新体制②チームスタッフの入れ替わり
B1昇格によってチームスタッフの入れ替わりも行われました。B.LEAGUE開幕から指揮をとられていた、平岡 富士貴ヘッドコーチが退任されて、他のスタッフも退任されました。
新体制としては、平岡氏の後任に、トーマス・ウィスマンヘッドコーチが就任しました。また、アシスタントコーチ兼スキルコーチに輪島 射矢氏、アシスタントコーチ兼ビデオコーディネーターに西柳 信希氏、アシスタントコーチ兼デベロップメントコーチに酒井 達晶氏、通訳兼マネージャーに高橋 翔氏が就任しました。
トーマス・ウィスマンヘッドコーチは、日本代表(男子)のヘッドコーチ経験やリンク栃木ブレックス(現宇都宮ブレックス)を初優勝、Bリーグ初代王者に導くなど数々の輝かしい実績とコーチ歴を持っています。
2021-22シーズンに向けて、選手の動向は、マイケル・パーカー選手の完全移籍での契約合意を皮切りに、特別指定選手として選手契約していた菅原 暉選手と杉本 天昇選手の契約合意をし、トレイ・ジョーンズ選手、笠井 康平選手、ジャスティン・キーナン選手、上江田 勇樹選手、山崎 凌選手が契約継続合意しました。
そして、秋田ノーザンハピネッツから野本 健吾選手、横浜ビー・コルセアーズからアキ・チェンバース選手、アルビレックス新潟BBから五十嵐 圭選手、リーガACB(スペイン)のビルバオバスケットからオンドレイ・バルヴィン選手が移籍してきて新規契約されました。
シーズン開始後、2021年12月3日に自由契約交渉リスト入りしていたカイル・バローン選手が契約合意されました。
また、2021年12月17日に東海大学の八村 亜蓮選手の加入が発表され、2022年1月8日の島根スサノオマジック戦で登録され出場を果たしました。八村 亜蓮選手は、NBAのワシントン・ウィザーズ所属の八村 塁選手の弟です。
2021-22シーズンの現時点成績
約半分の28試合を終え、11勝17敗のB1東地区7位になっています。(2022年1月31日現在)
ここのところ、5連敗と落ち込んでいるチームですが、けが人が多くコロナ感染の影響で5試合が延期となっております。
ターンオバーが課題とされる中、クレインサンダーズらしさを存分に出した試合を、後半戦はたくさん見たいなと期待しています。
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淡路島といえば【玉ねぎ】
淡路島の名物である玉ねぎ。
その中でも、一般的な玉ねぎと比べると1.4倍程甘いとされています。ほかにもみずみずしく水分豊富なため、やわらかく、辛みが少ないため火を通さなくても食べやすいのが魅力です。
そこで気になるのが、なぜ淡路島産の玉ねぎは甘いのか。知りたくありませんか??
そこで、育て方の特徴、また、玉ねぎの栄養素についても解説していきたいと思います。
淡路産玉ねぎ特有の「甘さ」
上記でもご説明しように、通常の玉ねぎの甘さが5%前後に対して、淡路島の玉ねぎは10%前後と高い糖度になっています。淡路島産玉ねぎは糖度が高いものではおよそ15度にもなるといわれ、それは特に甘いいちごすら超える甘さであるといいます。これもまた通常のいちごと同程度の甘さ。いわゆるどんな玉ねぎでもフルーツと同じくらいの甘さはあるということです。
甘さの秘訣は淡路島の気候
淡路島の日照時間は長く、玉ねぎ作りにとても適しています。貯蔵方法も、風通しのよさを活用した暗いところで貯蔵しています。その他に、淡路島の土壌はミネラル成分が多く含まれているため、辛みを少なくすると言われています。
特徴的な収穫方法と玉ねぎの種類
淡路島の玉ねぎは大きく分けて三つあります。
3月下旬から5月初旬頃にかけて出荷される品種で、いわゆる 「新玉ねぎ」 と呼ばれる種類です。早生の玉ねぎは特に甘みが強く、みずみずしく、やわらかいので、生で食べるのに一番適しています。
玉ねぎに含まれている水分量が多い為、長期的な保存には向いていません。
この季節だけ味わえる旬の味です。
5月から7月にかけて出荷される品種で、こちらも新玉ねぎと呼ばれます。
早生の玉ねぎほど、含まれている水分量はないのですが、こちらも甘みが強く、みずみずしく、やわらかいという特徴はこちらも同じです。
保存も晩生ほど長持ちはしませんが、風通しのいい場所で10日前後の保存が可能です。
6月下旬から翌年3月頃にかけて出荷される品種で、収穫時期が長く、3種類に分類した玉ねぎの中でも 最もポピュラーで手に入りやすい 種類です。玉ねぎ小屋に吊り下げられ自然の風を利用してゆっくりと乾燥された玉ねぎです。長持ちする種類ですので、風通しのいい場所なら30日くらい保存できます。
玉ねぎでキレイに!のひみつは?
玉ねぎ=血液サラサラというイメージなんとなくありませんか?
その通り、玉ねぎに含まれるケルセチンが「血液をサラサラにする」といった効果から動脈硬化や心筋梗塞、高血圧などの予防にもよいと期待されています。
血液サラサラ栄養素【ケルセチン】
ケルセチンには、体内で発生し細胞を錆びつかせることで老化や疾病を引き起こす活性酸素を取り除く作用があります。活性酸素によるダメージを受けると、柔軟性を失った赤血球は血管内をスムーズに流れることができなくなります。
そうして発生した血流の停滞は、様々な不調を引き起こしかねません。しかしケルセチンには活性酸素を除去する作用があるため、血流の滞りを防ぎ、それをスムーズにする効果が期待できます。
他にも花粉症予防や関節痛の緩和、アレルギーの改善などにも有効だと言われているケルセチンは、まさに健康維持の強い味方とも言える成分です。
玉ねぎでお悩み解消しよう
美味しいだけでなくとても栄養価的にも非常に優秀な玉ねぎ。特に以下の悩みを抱える方には特におすすめです!
・生活習慣病を改善したい方
・ひざなどの関節痛を改善したい方
・アレルギーを改善したい方
・デトックス・ダイエットしたい方
淡路島産の玉ねぎの甘さの秘密や魅力、栄養価についてご説明してきましたが、皆様のお役に立てましたでしょうか?玉ねぎには沢山のレシピがあります。是非、日々の食生活に取り入れてみて下さいね。
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お茶うがいに特別な効果はない?
お茶を飲むことには意味があった!
お茶でうがいせずに飲みましょう!
こんにちは。薬剤師の赤羽です。
先日、お茶でうがいするとインフルエンザ予防になるという話を聞きました。本当なのか調査しましたのでご報告いたします。
結論です。お茶うがいには特別な効果はなさそうです。一方、お茶を飲むことはとても強力な予防効果があるようです。それでは詳細を見ていきまししょう!
お茶うがいに特別な効果はない?
お茶うがいには特別な効果がないことがわかっています。実験を行ったのは静岡県立大薬学部、山田浩教授が率いるチームです。実験は747名を「水」と「お茶」のそれぞれでうがいをするグループに分けて実施しました。両グループともシーズン中にインフルエンザに罹患した割合は5.9%で同等でした。通常、インフルエンザに感染する確率が10%程度と言われているため両者とも予防効果はありそうですね。また、別の研究で水うがいの予防効果は立証されています。過去ブログをご参照ください。
お茶どころ静岡の研究結果です。思惑通りの結果ではなかったと思います。それでも、真摯に結果を発表していただき、とてもありがたいです。参考文献1)Effects of Green Tea Gargling on the Prevention of Influenza Infection: An Analysis Using Bayesian Approaches.
同じ研究チームが高校生757名を対象に同様の試験を実施しておりますが、同様にお茶うがいに特別な効果を見いだすことはできませんでした。参考文献2)Effects of green tea gargling on the prevention of influenza infection in high school students: a randomized controlled study.
お茶を飲むことには意味があった!
うがいでは活躍できなかったお茶ですが、飲むこと自体にはインフルエンザの予防効果があることがわかっています。「伊藤園」、「静岡県立大学」、「社会福祉法人白十字会」のチームが実施した実験です。
介護職員200名を対象にしてお茶成分入りカプセルを服薬したグループ(97名)と偽薬を服薬したグループ(99名)にわけて2009/2010年シーズンの5ヶ月間に渡り試験をしたところ、73%の予防効果があることがわかりました。かなり強力な予防効果に驚きをかくせません。実験で服薬したお茶成分は湯呑み茶碗4杯分に相当する量です。
参考文献3)Effects of green tea catechins and theanine on preventing influenza infection among healthcare workers: a randomized controlled trial.
参考URL)伊藤園ニュースリリース
お茶でうがいせずに飲みましょう!
結論です。お茶はうがいするものではなく「飲むもの」だということがわかりました。
歯磨きでインフルエンザが予防できる?
インフルエンザ (9)
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◆メラニン色素が分泌される理由
メラニン色素が分泌されるのには、「紫外線から肌を守るため」です。よって紫外線量が多ければ多いほど、メラニン色素もたくさん分泌されます。またメラニン色素は炎症などの肌への刺激によっても分泌されることがわかっています。ニキビ跡や傷跡に色が残ってしまうのは、このためです。
◆メラニン色素を肌から排出できない理由
日焼けやケガをしても、肌にメラニン色素が残らない場合もあります。これは肌内部で分泌されたメラニン色素が新陳代謝によって、肌の外部へとスムーズに排出されるからです。では、排出されない場合もあるのはなぜでしょうか。それには次のような理由があります。
①紫外線量が多かった、あるいは炎症による刺激が強かったことにより、メラニン色素が過剰に分泌され、排出しきれなくなってしまった
②新陳代謝(これを「肌のターンオーバー」と言います)が滞り、古い肌細胞とともに肌に残ってしまった
これら2つの要素が重なった結果、メラニンはシミとして定着してしまいます。さらに詳しいメカニズムについては、「顔のシミ」をご確認ください。
美白効果が期待できる食べ物
美白ケアのための「内側」からのアプローチは食べ物や生活の改善です。それぞれ詳しく見ていきましょう。
◆美白によい食べ物を食べる
「美白によい食べ物」とは、メラニン色素の分泌を抑えたり、ターンオーバーを促したりする栄養素が含まれた食べ物のことです。「さまざまなものをバランスよく食べる」といったことが前提となりますが、その上でさらに美白ケアをしたいと考える方は、次のようなものを意識して食べてみましょう。
①ビタミンCを多く含む食べ物
ビタミンCはメラニン色素の生成を妨げる作用や、肌にとって大切な構成成分であるコラーゲンを生成する働きがあります。
…アセロラ/ケール/パセリ/煎茶/グァバ/赤ピーマン・黄ピーマン/海苔/ゆず/キウイフルーツ/ブロッコリー
※文部科学省食品成分データベース ビタミンCを多く含む食品上位にある食べ物(順不同)
②ビタミンE(a-トコフェロールB-トコフェロールY-トコフェロールδ-トコフェロール)を多く含む食べ物
ビタミンEは身体全体の血行を促し、正常なターンオーバーを取り戻す助けとなります。
…煎茶/ひまわり油・大豆油・米ぬか油・大豆油・えごま油/アーモンド/小麦胚芽/きなこ/大豆
※文部科学省食品成分データベース ビタミンEを多く含む食品上位にある食べ物 順不同)
③ビタミンB2、ビタミンB6を多く含む食べ物
ビタミンB2は脂質の代謝を促し、皮膚の健康を保ちます。
…卵/チーズ/肉類など
ビタミンB6は細胞の代謝を助け、肌荒れを防ぐ効果があります。
…にんにく/ピスタチオ/こんにゃく/マグロ/しょうが/じゃがいも
※文部科学省食品成分データベース ビタミンB2、ビタミンB6を多く含む食品上位にある食べ物 (順不同)
④注目すべき成分、トマトに含まれる「リコピン」
リコピンはトマトに含まれる成分であり、次のような効果があることが報告されています。
・メラニンの分泌を抑制する効果
・紫外線によるコラーゲン現象を抑制する効果
・角質層の改善をする効果
特に、美白におすすめしたいものをピックアップしましたが、あくまでも「これだけ食べればよい」ということではないため、ご注意ください。偏った食事にならないことが、なによりも重要です。
肌のターンオーバーの周期は加齢により乱れていくものですが、年齢を問わず、栄養不足や睡眠不足、ストレスなどでも代謝が落ちてターンオーバーの周期が長くなります。スムーズに古い肌細胞やメラニン色素を排出させるためには、生活習慣を整えてストレスの軽減につとめましょう。肌によい生活を送ることが、美白ケアでもあるのです。
・栄養バランスを考えた食事を摂る、同じものばかり食べないように気を付ける
・サプリメントなどで栄養不足を補うようにする
・睡眠不足にならないようにする、質のよい睡眠を取る(夜間にまとめて眠る)
・適度な運動や休息を取り、ストレスの解消を心がける
美白スキンケアの効果的な使い方
美白ケアにおける「外側」からのアプローチは、スキンケア対策です。美白スキンケアは以下のように効果的に使っていきましょう。
・紫外線を浴びないよう、日焼け止め(UVカット化粧品)を塗る
・日傘や帽子などで一年中紫外線対策を行う
・美白有効成分などが配合された基礎化粧品(化粧水、乳液、クリーム、美容液などの医薬部外品)を継続して利用する
・ターンオーバーを妨げないため、また、健やかな肌を保つために保湿ケアも同時に行う
・寝る前にきちんとコスメを落として寝る、正しい化粧落とし(クレンジング剤)の使い方を身に着ける
・自分の肌に合った基礎化粧品や化粧品を利用し、刺激を感じるものは使わない
詳しくは「肌のシミ」にて記載しておりますが、美白スキンケアを目指すうえで肌のバリア機能を高めることが重要です。スキンケアの際には保湿を意識し、健康な肌を目指していくことも忘れないようにして下さい。
美白はすぐに実現するものではありません。根気強いケアを複合的に続けることが大変重要です。外側からのアプローチも重要ですが、内側からのアプローチをぜひ忘れないようにしましょう。
また、どんなにスキンケアを丁寧に行っても、寝不足が続けば十分な美白ケアとは言えません。健康面にも気を付けて身体のなかから変わることが、美白への近道なのです。


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令和2年度 保護者等向け 放課後等デイサービス評価表 ぱるけ南仙台 – 認定特定非営利活動法人アフタースクールぱるけ
送迎時、連絡帳、メール、電話、個別面談等でニーズや課題を把握したり、学校の指導計画や計画相談を利用しているお子さんは相談支援専門員が作成する計画も反映して作成しています。
今後ともご本人を中心としたニーズをくみ取り保護者様と連携し、作成していきます。お子さんの強みを引き出すように努めてます。
活動プログラムiiが固定化しないよう工夫されているか
毎月テーマ国を決めてクラフトや食育、栽培など年間計画を立てて取り組んできました。長期休暇には法人の他の放課後等デイサービス事業所とリモートの活動を行うなど工夫しています。感染予防対策をしながら体を動かしたり、楽器を手作りして、音楽に触れる機会を作りました。
個別活動は、お子さんに合わせてトランポリン、絵本、自立課題を用意してプログラム化しています。
活動内容が固定しないように広く職員に提案してもらうように努めます。
管理栄養士の指導により食育の幅を広げていきます。
放課後児童クラブや児童館との交流や、障害のない子どもと活動する機会があるか
今年は新型コロナ感染拡大を防ぐためにげんきっこ祭り(西中田小学校)やかにっこ祭り(東四郎丸児童館)のイベントは中止になりましたが、地域のキャンドルナイトに作品を参加させて頂きました。
事業所に招き施設見学等実施していきたいと思います。
児童館や放課後子ども教室等にぱるけ通信等届けたり地域のイベントに参加したりしています。今後は一層連携に努めます。
支援の内容、利用者負担等について丁寧な説明がなされたか
契約の時に利用の手引きにて説明し、同意署名を頂いています。また、利用者負担額等に変更があった場合は、書面にてお知らせ説明をしています。
年に2回保護者面談がありますので、重要なところは繰り返しお伝えできるように努めてます。
重要事項説明書や契約のときに書面でわかりやすく説明しています。
日頃から子どもの状況を保護者と伝え合い、子どもの発達の状況や課題について共通理解ができているか
利用時の様子を連絡ノートに記入したり送迎時に職員が伝えたりするなどして共通理解を図っております。計画相談が入っているお子様は、モニタリング時に相談支援専門員等を含めて共通理解をはかっております。
日頃より、連絡帳や送迎時に保護者の声を聞き助言等に努めています。また気になるお子さんには、メール、電話で課題を共有しています。
保護者に対して面談や、育児に関する助言等により保護者同士の連携が支援されているか
9月と2月に個人面談を行っています。計画相談をご利用の方はサービス担当者会議等に出席をして生活全体の現状と課題の共有や育児に関する助言等をさせていただいています。
日頃より、送迎時に保護者の声を聞き助言等に努めています。
また、職員全員で気になることを共有して相談事業所に繋げて連携しています。
父母の会の活動の支援や、保護者会等の開催等により保護者同士の連携が支援されていたか
ぱるけ通信の発送時に保護者ボランティアを募り昼食会を行ったり、3月の保護者会後にサロンを行い、保護者同士の連携や交流を予定していましたが、今年は新型コロナ感染拡大予防のため中止しました。
保護者の方へアンケートを実施して案を頂きたいと思います。
保護者会等の開催時には職員が介入して保護者同士紹介します。茶話会など設定して和むように努めてたいと思っていましたが、新型コロナ感染予防のため中止となりました。
今後は、視察やサロンなど参加しやすい内容を検討したいと思います。
子どもや保護者からの苦情について、対応の体制を整備するとともに、子どもや保護者に周知・説明し、苦情があった場合に迅速かつ適切に対応しているか
契約書第15条および重要事項説明書15(P13)にて周知・説明を行い、苦情があった場合は苦情解決責任者が責任を持って対応し、再発防止は法人全体で取り組んでおります。今年度、対応した苦情はありませんでした。
重要事項説明書や契約書に体制を記載して保護者の方にはわかりやすく説明しています。相談や苦情を受付ける窓口を設定しています。地域の方で第三者委員をお願いして事業所の苦情や相談することができるようにしています。
子どもや保護者との意思の疎通や情報伝達のための配慮がなされているか
情報伝達のためにオリジナルで複写式の連絡ノートを作成したり、メールや電話なども活用しております。送迎の時に職員が対応した件については、事業所で共有し必要に応じて管理者等から折り返しご連絡をさせていただくようにしております。
メール配信の時間等について事業所内でルールを決めていきたいと思います。
定期的に会報やホームページ等で、活動概要や行事予定、連絡体制等の情報や業務に関する自己評価の結果を子どもや保護者に対して発信しているか
毎月次の月の予定をお伝えしたり、年4回ぱるけ通信を発行したり、フェイスブックでも活動の様子についてお知らせしております。また、年度末に実施している保護者アンケートの結果と改善策を2月の保護者面談時にお伝えしています。
ぱるけ通信発行、毎月活動内容やおやつのメニューをお知らせしています。ブログ、Facebook等で活動内容やおやつの写真を掲載しています。
個人情報に十分注意しているか
職員には秘密保持について誓約書を交わし徹底に努めてます。
個人情報は鍵付き書庫に保管し、使用にあたっては、個人情報使用同意書、重要事項説明書10(P10)に基づき行っています。
個人情報(書面など)鍵付き書庫に保管しています。
保護者の方の了解を得ない限り絶対に漏らしません。
緊急時対応マニュアル、防犯マニュアル、感染症対応マニュアルを策定し、保護者に周知・説明されているか
契約時等に重要事項説明書の14(p12)非常災害時の対策、21(p14)感染症対策、利用の手引き8(P27)地震時対応マニュアルを周知・説明させていただいております。
緊急時対応マニュアルなど作成して保護者、職員に周知して共有しています。
非常災害の発生に備え、定期的に避難、救出、その他必要な訓練が行われているか
非常用食品は3日分利用児童スタッフ分用意しています。日頃よりガソリンは半分になると満タンにしています。ポータル電源やトランシーバーを用意しています。毎月一回の避難訓練を様々な想定(地震、水害、火事、Jアラート等)で行っています。また年に2回子どもたちと一緒に避難訓練を行っています。
年間で計画をたてて毎月避難訓練を行っています。非常用品の備えなど準備しています。
子どもは通所を楽しみにしているか
新型コロナ感染に負けないようにアマビエの塗り絵をして手洗いマスクを頑張りました。
一人一人を大切に意見を尊重して活動できるように個別の活動取り組んでいます。また、みんなと一緒に楽しく活動できるように全体活動に取り組んでいます。
毎回利用する度に活動内容が変わり、飽きっぽい娘には大変好評のようです。世界の国が覚えられて楽しいとのことです。
個別に好きな遊びを聞いて楽しく活動できるように努めています。
自立課題、トランポリン、絵本、ブロックなど準備しています。
事業所の支援に満足しているか
ぱるけ南仙台はお子さんにとってほっとできる居場所にしたいと思っています。面談や送迎のときに、お子さんの様子を聞いて活動に取り組んで参りました。
常に子供に寄り添って頂き、ありがたいです。活動時の様子を詳細に伝えててくださるので、安心して利用する事ができています。
いろいろな催し等をさせていただき、感謝しております。
お子さんや保護者の方にできるだけニーズを聞くようにいきたいと思います。
ぱるけ南仙台はお子さんにとってほっとできる居場所にしたいと思っています。
感染予防や健康維持のため、手洗いやうがいの励行、おやつや昼食の提供に関わる設備の衛生管理が徹底されているか。
手洗いうがい、消毒液による消毒の指導をしております。また、おやつ等の提供に関わる衛生管理についての流れを作成し、食材や設備の取り扱いの徹底、衛生上適した食器具等の導入をしています。
手洗いの歌や手洗いの方法をわかりやすく説明しています。おやつの前は必ず手洗いうがい、消毒液のよる消毒の指導をしております。おやつ等の提供に関する衛生管理についての流れを作成し、食材や設備の管理に努めています。
コロナ感染予防を徹底しました。
食物アレルギーのある子どもについては、医師の指示書に基づき、食事やおやつの提供をする際に、除去食や制限食で対応できる体制を整えているか。
食物アレルギーの対応に関しては医師の診断、および学校の対応に準ずることとする基本方針を掲げ、食物アレルギー対応マニュアルを作成。対象児童生徒の保護者との面談を行い、マニュアルに添って対応を検討し、おやつや食事において除去食等の対応を行っております。
管理栄養士を中心にアレルギーの対応を行っています。食物アレルギーの対応に関しては医師の診断、および学校の対応に準ずることとする基本方針を掲げ、食物アレルギー対応マニュアルを作成。対象児童生徒の保護者との面談を行っています。
食に関して取り組んで欲しいことがあれば自由にお書きください
カットする前の食材から食べ物になるまでを感じる機会があればありがたいです(家でなかなかできず)なるべく手作りのおやつにしてほしい。
長期休暇中は手先の運動になるような(ちぎったりできる)手作りおやつを今後のお願いします。
ぱるけからのメッセージ
障害者就労施設物品普及活動
職員・ボランティア募集
会員の募集と寄付のお願い
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チョコレートココナッツ味の感想
ココナッツの香りがほとんどしないので、ココナッツの味がするのか不安でしたが、飲んでみるとココナッツの甘さがほんのり感じられました。ケミカル感もほとんどないので、比較的万人受けしそうな味だと思いました。
ココナッツ好きな人やチョコレート好きな人であれば、比較的おいしく飲めるかと思います。
チョコレートココナッツ味の総合評価
溶けやすさ(ダマになりづらさ)
マイプロテイン、チョコレートココナッツ味の他の人の評価やレビュー
マイプロテインのチョコレートココナッツ思ったよりビターだな!
— KTSR (@kintore_ryman) 2017年2月8日
マイプロテインのチョコレートココナッツ開封👍
匂いはチョコレートって感じ
水250で飲んでみました
ほのかにココナッツも感じるし、チョコレート味も美味しい
ちょっとダマが残ったかな
こいつは2.5kg買ったので、しっかり飲みます😋
— ボブママ🐷ダイエット (@mamanbob8) 2018年6月29日
チョコレートココナッツ(牛乳割り)
ココナッツの甘みが強い。あとはダマができやすい。#マイプロテイン #MYPROTEIN pic.twitter.com/qPVzE3w0iD
— おにぎりマン (@makoto_small) 2018年11月24日
5.チョコレートココナッツ
リピしたい度:★★★★★
少しダマになりますが気にならない程度です。
チョコもココナッツもしっかり主張していて、ココナッツが好きな人ならハマります🤤あっさりめで飲みやすい味。#kinacoのプロテインレビュー #マイプロテイン https://t.co/OFayJ0hfpy
— kinaco🌜 (@kinaco_161) 2018年7月10日
マイプロテイン チョコレートココナッツは揺るがないウマさに南国風味 https://t.co/QOqMHYunC2 pic.twitter.com/xxnP3SA2Xe
— ダイエットコンサル@環 大介 (@10parsquat) 2018年5月18日
マイプロテインのチョコレートココナッツ、チョコレートの要素全くないから飲むのキツイ。去年買った色んな味の25g小袋もそろそろ試さなきゃな~。ブルーベリーとか絶対不味いと思う。
— dolphinkicker 4 SUB (@dolphinkicker01) 2018年3月25日
★チョコレートココナッツ
タンパク質保有率 75%
香り  ココナッツの香り
感想:しっかりとしたココナッツの香りを感じます。トロリとした食感で、粉は溶けずらい。
味はおいしいと思います。#マイプロテイン pic.twitter.com/9qMLEocRJk
— 葉子@脂肪減! (@yoko_akitsuki) 2018年2月28日
バンキーさんに注文してもらったマイプロテインのチョコレートココナッツ味。贅沢に牛乳と混ぜてみたけど美味いわ。 pic.twitter.com/v7x2nNoA6G
— ヨシオ (@watasebike) 2018年2月11日
マイプロテインのチョコレートココナッツ味、ミスタードーナツのココナッツチョコレートの味を100点としたら60点にまで下げたような感じの味 pic.twitter.com/5kq8ECyejR
— 赤石-Akaishi- (@Red_Stone0826) 2018年1月30日
マイプロテインまた違う味を買ってみた
チョコレートキャラメル
すんなり飲める甘めのチョコレート味だけどキャラメル感どこいった?なのでチョコ味飲みたいならナチュラルチョコ継続でいいや。
チョコレートココナッツ
ココナッツ臭はするけど味はまぁ普通。ナチュラルチョコでいいや。
— 青霙(あおみぞれ) (@Ao_mizore) 2018年2月20日
マイプロテイン チョコレートココナッツ
ココナッツ味が大分強いチョコ味。個人的には、ココナッツチョコレートに改名した方が…。なんて思います。
★★★☆☆#プロテイン味レビュー#マイプロテイン
— ねこのみけ (@halkintore) 2017年11月9日
マイプロテインのブルーベリーチーズケーキとチョコレートココナッツ美味しい!
マイプロ飲んでる人でオススメの味あったら教えて欲しいです🙋#マイプロテイン pic.twitter.com/F5IEI5z1vK
— 菊池 翔斗 (@Shoto82307820) 2017年5月23日
マイプロテインのインパクトホエイのチョコレートココナッツ思ってた程甘くないから今度はミルクで割ろうかな(^ ^)味はココナッツ感少なめでチョコ感が強い感じ
— Perdi (@tatsum21) 2017年3月19日
チョコレートココナッツ味の口コミをもっと見に行く
甘みはしっかりありますが、チョコレートのビター感で意外とさっぱり飲めます。
甘いのが好きな、チョコレート系の味が好みの方は一度購入してみてはいかがでしょうか?
マイプロテインのチョコレートココナッツ味はこちらから
また、下記の記事ではマイプロテインのインパクトホエイ45種類の味をランキング形式で紹介しているので、どの味を頼もうか悩んでる人は良かったらご覧になってくださいね。
マイプロテインで最もおすすめしたい味ランキング!水でおいしく飲めるインパクトホエイ45種類を実際に飲んでレビュー!【2018年12月1日ランキング更新】マイプロテインでは人気商品であるインパクトホエイの味が数多くあるので、どれを頼めばいいのかわからない人のためにおすすめの味をランキング形式でまとめました!※全ての味を水で割っています。...
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text:
via https://twitter.com/TXT_bighit
Bit Hitエンターテインメントは、一人目のメンバー「ヨンジュン」君の公開後、しばらくして2人目のメンバーである「スビン」君を公開しました♡なんとBTSのあるメンバーにも似ていると話題になりました♡
第二回目の今回は、そんな「スビン君」についてシェアしたいと思います♡
他メンバーの記事はこちら↓
【BTS弟分大特集①】デビュー前に知っておきたい「TXT」最年長「ヨンジュン」君のプロフィール大公開♡
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デビュー前に知っておきたいTXTメンバー「スビン」君ってこういう子♡
デビュー (63) 新人アイドル (29) TXT (183) 防弾少年団 (695) BTS (914) プロフィール紹介 (440)
韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡
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text:
「何かを選択する時、今の自分だったらできる、できないという基準で判断してしまいがちだけれど、それは必ずしも正しいとは限らない。何事もやってみなければ、本当に自分にできないことなのかわからないから、まずは何でもやってみること!」
というアドバイスをいただきました。千波さんの言葉はとても力強く、勇気をもらいました。
歌うことが大好きな方、自分の歌声にコンプレックスがある方、歌に自信を持ちたい方は、ぜひ一度、千波さんのボイストレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja mn en es en en nl en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
酵素は、生野菜、果物、海藻、刺身、生肉、発酵食(納豆、キムチ、黒酢、ヨーグルト、梅干し、味噌、しょうゆ)など「生」のものと「発酵物」に多く含まれています。
麹菌のサプリメント茶麹(ちゃこうじ)を試してみました!
私事で恐縮ですが、最近なんとなくスッキリしないし、同じような食生活なのに少しずつ太ってきました。毎日できるだけ納豆やヨーグルトは食べているのですが、やっぱり酵素不足でしょうか?
そこで、あの話題の麹(こうじ)のサプリメントを試してみました。じつは麹菌(こうじきん)にはたっぷりの酵素が含まれているのです。
酵素サプリメント茶麹(ちゃこうじ)
この茶麹ですが、麹菌を120年も研究している老舗の麹蔵(河内菌本舗)が、鹿児島県霧島産の茶葉とスーパー麹菌と呼ばれる河内菌(かわちきん)をつかって作り出した酵素サプリメントです。
河内菌は、 明治43年に河内源一郎によって発見された麹で、現在、九州一円の醤油・味噌を始め、日本の「本格焼酎製造用麹菌」として本格焼酎の約8割に使用されています。
河内菌は、3大消化酵素(リパーゼ、アミラーゼ、プロテアーゼ)をはじめ、人が必要とする酵素の7割以上を出しています。
そして、一般的な麹菌は胃酸で分解され腸まで届きにくいのですが、河内菌は酵素と同時にクエン酸を出しますので、胃酸で分解されずに腸まで届くとのことです。
そのため、質の良い酵素を、非常に効率よく体内に取り込むことができるのです。まさに酵素サプリメントとして理想的な麹菌ですね!
ということで、私自身すごく興味があったので、試してみました。
15日間分のお試し価格が980円です。
「お客様との出逢いに深く感謝いたします。」箱からも従業員たちの気持ちが伝わります!
中には、茶麹(30カプセル)と分かりやすいマンガ読本が入ってます。
茶麹開発のいきさつや、その効果についてマンガで読みやすく説明しています。なかにはこの麹菌によって腫瘍を克服したという驚きのエピソードもあります。
開けてみると、お茶のいい香りがします!
小さめのカプセルタイプで飲みやすいです。1日2カプセルです。
そして・・・何か変化があったかというと・・・
(他の方の感想にもありましたが)翌日から毎日おなかスッキリです(笑)。消化や便通に必要な酵素のはたらきでしょうか?これはすごいですね。
ということで、消化不良や便秘などでおなかがスッキリしない方、外食が多くて食生活が乱れている方、そして酵素が足りないと感じている方におすすめです。
茶麹の特徴をまとめます!
1:農学博士2名を要する自社研究室と東北大学・東海大学・鹿児島大学の各地大学との共同研究開発
2:日本唯一、麹菌の培養から自社製造
3:一貫した自社製造管理
4:茶葉は鹿児島県霧島産
5:100年の研究から生まれた麹菌を使用
6:徹底した国内原料、国内生産
まずは15日間のお試し(980円)を体験したい方はこちら↓
酵素のパワーを実感するには、できれば最低3ヶ月間は続けたいものです。
実際に、一度試したらリピーターになる人が多いようで、「河内菌本舗」の売店での人気ダントツNO.1は、じつはこの”茶麹”だそうです!
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茶麹 定期便 初回52%オフ
もちろん私もリピーターになっています!
応援よろしくおねがいします!
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医師(産業医科大学 第1外科 講師)、医学博士。消化器外科医として診療のかたわら癌の基礎的な研究もしています。 標準治療だけでなく、代替医療や最新のがん情報についてエビデンスをまじえて紹介します。がん患者さんやご家族のかたに少しでもお役に立てれば幸いです。
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EPA(エイコサペンタエン酸)の抗がん作用:ステージ4(肝臓転移)の大腸癌に対する臨床試験
EPA(エイコサペンタエン酸)は、必須脂肪酸(オメガ3脂肪酸)の一種で、魚油(フィッシュオイル)に多く含まれています。 EPAには血液をさらさらにする ...
QOL(生活の質) がん情報 サプリメント
進行がんに伴うカヘキシア(悪液質)に効果が期待される栄養素・サプリメント5つ
進行がん患者にみられるカヘキシア(悪液質)とは、骨格筋の持続性の喪失を特徴とした栄養障害であり、食事がとれなくなることに加え、癌による代謝の異常や全身 ...
サプリメント 乳がん 免疫力 大腸がん 食事療法
ケフィアががんに効く?様々なメカニズムで抗がん作用を発揮する最強のプロバイオティクス
みなさんはケフィア(あるいはケフィアヨーグルト)をご存じですか? ケフィアは、一般のヨーグルトとは異なり、乳酸菌と酵母の複合発酵によって作り出される発 ...
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がんに負けない たった3つの筋トレ
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医師(産業医科大学 第1外科 講師)、医学博士。消化器外科医として診療のかたわら癌の基礎的な研究もしています。 標準治療だけでなく、代替医療や最新のがん情報についてエビデンスをまじえて紹介します。がん患者さんやご家族のかたに少しでもお役に立てれば幸いです。
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◎学名/Halcyon coromanda
全長約27cm。クチバシや体全体が赤みを帯びていることから、「火の鳥」の異名を持つ。夏鳥として渡来するが、姿を見ることは少ない。
◎学名/Cyanoptila cyanomelana
全長約16cm。瑠璃色の美しい見た目はもとより、高い木の上で長時間滞在し、さえずる声や様子も美しいことで知られる。
◎学名/Terpsiphone atrocaudata
長約45cm(雄)。雄は約30cmもある長い尾が特徴。さえずりが「ツキ(月)ヒ(日)ホシ(星)、ホイホイホイ」と聞えることから、三光鳥と呼ばれている。
◎学名/Pitta nympha
全長約18cm。夏鳥として本州~九州に渡来し、繁殖を行う。動物食でミミズや昆虫類を食べている。
◎学名/Zacco platypus
◎地方名/ハヤ、ハエ、ハス、シラハエ、ヤマベ、他
成魚は約15cm。大きく発達した尻びれが特徴で、繁殖期の雄は体が青やピンクに色づく。雑食性で水草や小さな昆虫などを食べている。
◎学名/Nipponocypris temminckii
◎地方名/ハヤ、ハエ、モト、ムツ、ヤマソ、他
成魚は約15cm。オイカワ同様、大きな尻びれを持ち、体側に黒っぽい1本の縦縞があるのが特徴。水生昆虫や小魚などを捕食する。
◎学名/Oncorhynchus mykiss
◎地方名/ニジ、テツ、他
成魚の体長は一般的に約40cm前後だが、大型になると1m前後まで成長する。頭が小さく、黒い斑点が全身に散らばり、体側にはピンクの縦縞がある。
◎学名/Rhinogobius
◎地方名/ゴリ、ジンゾク、ドンケツ、カワハゼ、他
日本には14種類のヨシノボリが生息。成魚の体長はどの種類も6cm前後で、体の模様は種間で様々だが、頭部に赤褐色の線が入るものが多い。
◎学名/Geothelphusa dehaani
◎地方名/カニ、イデンコガニ、他
◎目/エビ目(十脚目)
甲幅は2〜3cm程で、脚を含めた幅は6cm前後。丸みを帯びた黒褐色の甲羅と、・朱色の脚をしたものが多いが、青白いものや紫色の個体も見られる。
◎学名/Cynops pyrrhogaster
◎地方名/イモリ、ニホンイモリ、アカハラ、他
全長は10cm前後の両生類で、日本固有種。アカハラという名前の通り、腹部が赤いのが特徴。フグと同じテトロドトキシンという毒を持つ。
◎学名/Mauremys japonica
◎地方名/イシガメ、ゼニガメ、他
雄は約甲長15cm、雌は甲長約25cmに成長する爬虫類で、日本固有種。黄褐色の甲羅が特徴で、甲羅の後縁に隆起があるが、成長と共に目立たなくなる。


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【体験談】「お嬢様酵素」を朝食に置き換え、無理なく綺麗にダイエットに成功
sanae2017年8月2日2017年6月9日
こんにちは、管理人のトモコです。
今回は、30代前半の女性が、酵素ドリンクを飲みダイエットに成功した体験談です。
産後のダイエットのため、友人からの口コミで【お嬢様酵素】の朝食置き換えに2ヶ月間挑戦
私が酵素ドリンクを飲もうと思ったきっかけは、産後の体重戻りが悪く、妊娠前の体重よりも5キロも太ってしまったことにあります。
本来でしたらジムなどに通いたいところですが、小さな子供を抱えて育児中の私にはそんな時間の余裕もなく、手軽に無理なくできるダイエット方法はないか?と探していたところ、
酵素ドリンクが産後のダイエットに効果があるとの友人からの口コミで、それだったら試してみようと思ったのです。
私が選んだ酵素ドリンクはエバランドの【お嬢様酵素】という商品です。
この商品のことも友人からの口コミで美味しくて続けやすいと聞いたことが購入のきっかけになりました。
3本セットで割引になるということで、最初から思い切って3本購入し、早速私のダイエット生活がスタートしました。
とは言っても今まで無理なダイエットをしては挫折やリバウンドを繰り返してきた私…自身で無理は禁物ということも分かっているので、
緩めの長期戦ダイエットとうことで、朝食の代わりに酵素ドリンクに置き換え、あとは普段通りの食事を摂るように決めました。
一日一食置き換えで約2か月のダイエット生活です。
【お嬢様酵素】は割って飲むと美味しく満足できる味で、炭酸水や低脂肪乳で割って飲むことに
【お嬢様酵素】の味ですが、原液で舐めてみると、シロップのように甘すぎて飲めたものではありません。
ところが不思議なことに水で3~5倍に割ると、まるで果物を凝縮したミックスジュースのような美味しさに変わります。
こんな美味しくていいの?と半信半疑になってしまうくらい【お嬢様酵素】自体の味には大満足でした。
私はお腹が空きやすい体質ですので、水で割っただけではお昼ご飯まで我慢できそうになかったので、炭酸水で割って飲んだり、低脂肪乳で割ってフルーツ・オレのようにして飲みました。
飲むときに一気に飲むのではなく、水分でもかみしめるような感じでゆっくり飲むようにも心掛けていました。
すぐに朝の目覚めがよくなり、便秘も解消して5キロの減量に成功し、肌もつるつるに
【お嬢様酵素】を飲むようになってからすぐに感じた変化は、朝の目覚めが以前に比べて格段に良くなったことです。
以前は体がだるくて、なかなか布団から出られなかった私ですが、睡眠によって体がしっかりリセットできるように変わっていきました。
数日続けているうちに便秘症の私が毎朝快便になったのには驚きました。
特に【お嬢様酵素】を飲んだ直後にゴロゴロしてくるので、これも酵素ドリンクの効果なのだと実感しました。
そして体重に関しても1週間に1キロ程度づつ徐々に落ちて行き、毎日体重計に乗るのがいつのまにか楽しみに…
そして3本飲み終えた頃には見事5キロの減量に大成功!お肌もつるつるになり吹き出物もなくなって、周囲から綺麗になったと言われます。
無理なく綺麗に痩せられて酵素ドリンクでダイエット励んでよかった!と思うこの頃です。(ちなみにリバウンドもダイエットから1か月経過しましたが全くありません。)
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今回の体験談は以上です。
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なお、市販の酵素ドリンクを飲みやすさや素材へのこだわりなどで比較したランキングを用意しました。
どの酵素ドリンクを購入しようか悩んでいる方は参考にしてください。
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