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行きやすいパワースポットは銀座出世地蔵尊!
西銀座チャンスセンターでは行列待ちがある可能性も…
行列を回避したいなら購入代行サービスを使おう!
まとめ:パワースポットで運気を貯めて宝くじを購入しよう!
全国には高額当選を多数している宝くじ売り場がありますが、その中でも人気の宝くじ売り場が西銀座チャンスセンターです。そんな西銀座チャンスセンターの近くにはパワースポットがいくつかあるので、この記事では西銀座チャンスセンター付近にあるパワースポットを伝えていきますね。
西銀座チャンスセンターはどのような売り場?
西銀座チャンスセンターは全国の宝くじ売り場の中では有名なスポットですが、実際に訪れたことがない方はどのような宝くじ売り場なのか分からないかもしれませんね。そこで西銀座チャンスセンターを簡単に紹介するのでチェックしてみてください。
西銀座チャンスセンターはどこにある?
西銀座チャンスセンターは名前の通り、東京の銀座にある宝くじ売り場です。
最寄り駅は東京メトロ「銀座駅」で駅から徒歩5分の位置にあるので、公共交通機関でも足を運びやすい場所にありますよ。
西銀座チャンスセンターの評判は?
西銀座チャンスセンターのインターネット上での評判は良いものが多いです。実際の口コミとしては以下のものが見つかりました。
高額当選実績が多い売り場なので期待が持てる
駅近くにあるので行きやすい便利な売り場
インターネット上で宝くじの販売期間などを紹介しているから分かりやすい
もちろん、これ以外にも良い口コミは多いので、高額当選を求めて西銀座チャンスセンターで宝くじを購入している方は多いですよ。
西銀座チャンスセンターは当たりやすい?当たりにくい?
西銀座チャンスセンターは良い口コミが多いことを紹介しましたが、実際に当たりやすい売り場かどうかを気にする方は多いかもしれません。
そこで西銀座チャンスセンターの高額当選人数を確認したところ、平成元年から令和2年までの高額当選者の実績は467人となっているので、高額当選者も多くいることが分かりますね。
当選するかは最終的に運になりますが、高額当選実績が多くあるのは魅力的なポイントではないでしょうか。
西銀座チャンスセンター周辺にパワースポットはある?
西銀座チャンスセンターで宝くじを購入する前に訪れたいのが運気が高まるパワースポット。ですが、街中である銀座にパワースポットがあるのか分からない方も多いと思います。
結論から言うと西銀座チャンスセンター周辺にもパワースポットはあるので、オススメの場所をピックアップして紹介していきますね。
西銀座チャンスセンター周辺にあるパワースポット3選!
西銀座チャンスセンターの周辺にあるオススメのパワースポットは以下の3つになります。
龍光不動尊/銀座3丁目
龍光不動尊は銀座3丁目にあるパワースポットです。龍光不動尊は歴史上でも有名な高野山から迎えられているので、銀座の中でも人気のパワースポットですよ。また、銀座の街中にあるとは思えない雰囲気なので、気分をリフレッシュしたいときにも足を運んでみてくださいね。
https://www.jalan.net/kankou/spt_13102ag2132082290/
銀座出世地蔵尊/銀座4丁目
銀座4丁目にあるパワースポットが銀座出世地蔵尊です。銀座三越の屋上にあるのでアクセスがよいことが嬉しいポイントですよ。ここにあるお地蔵様は様々なご利益があるとされているので、宝くじ以外にのご利益にも期待したいですね。
https://www.mitsukoshi.mistore.jp/common/catalog/mitsukoshi_days/article/1909/1909_14.html
三輪神社は銀座6丁目にあるパワースポットです。様々なお店があるギンザコマツの屋上にあるので、ショッピングをした後に訪れることもできますよ。三輪神社は奈良県にある大神神社から勧進された神社であるため、パワースポットが多い奈良県のご利益も授かれそうですね。
金運アップに効果あり?少し足を伸ばして行けるパワースポットも3つ紹介!
上記では銀座にあるパワースポットを紹介しましたが、東京都内には金運アップに効果があるとされるパワースポットも多くあります。そこで金運アップに期待ができるパワースポットも3つ紹介していくので、近くにある場合は訪れるのもオススメですよ。
金運アップに期待できる1つ目のパワースポットが日本橋にある小綱神社です。主なご利益は強運厄除とされているので、金運アップと厄払いが同時に行えることになりますね。小綱神社は被害の大きかった東京大空襲でも被害を免れているほど運が集まっているので、宝くじ購入の際に訪れたいパワースポットの1つですよ。
https://koamijinja.or.jp/
新宿にある穴八幡宮も金運アップに期待できるパワースポットです。主なご利益は金運アップと商売繁盛となっているので、複数のご利益に期待したいですね。冬には金運アップに効果があると評判の「一陽来復御守」を季節限定で販売しているので購入できる時期であれば、手にしたいお守りですよ。
http://enlt.net/ps/Anahachiman/
東京都下で金運アップが期待できるパワースポットの1つが鷲神社。観光スポットとして有名な浅草にあるので、足を運んだ方がいるかもしれませんね。そんな鷲神社は金運アップにご利益があるパワースポットですよ。参拝することで運気も上昇しますが、境内では金運アップに期待できるお守りも購入できるので、宝くじ購入のお供として手にするのもオススメですよ。
https://otorisama.or.jp/
オススメのパワースポットはどこ?
ここまで西銀座チャンスセンター周辺にあるパワースポットについて解説してきました。ですが、どのパワースポットが行けばいいのか迷うこともあるので、オススメのスポットを紹介しますね。
行きやすいパワースポットは銀座出世地蔵尊!
西銀座チャンスセンターは銀座4丁目にあるので、同じ銀座4丁目にある銀座出世地蔵尊に行ってから宝くじを購入するルートがオススメになります。もちろん、他のパワースポットも比較的近くにあるので、自分が行きやすいパワースポットで運気を上昇させてくださいね。
https://www.mitsukoshi.mistore.jp/common/catalog/mitsukoshi_days/article/1909/1909_14.html
西銀座チャンスセンターでは行列待ちがある可能性も…
パワースポットを訪問してから西銀座チャンスセンターに足を運ぶのがオススメですが、人気の宝くじが販売されている場合や発売当日は西銀座チャンスセンターでは行列ができている可能性もあります。そのため、宝くじを購入した後に用事がある場合は注意してくださいね。
行列を回避したいなら購入代行サービスを使おう!
「行列待ちはしたくないけど、西銀座チャンスセンターの宝くじを購入したい…」と考えている方は、西銀座チャンスセンターの宝くじを並ばずに買える購入代行サービスを使うのもオススメです。購入代行サービスは、インターネットから住所などを入力するだけで簡単に申し込めるので、忙しい方にもオススメですよ。弊社でも購入代行サービスを提供していますので良かったらご利用くださいね。
【弊社サービス】https://www.dreamchance.net/
まとめ:パワースポットで運気を貯めて宝くじを購入しよう!
西銀座チャンスセンターは高額当選実績が多数ありますが、最終的には自分の運が必要になるので周辺にあるパワースポットで運気を上昇させて、宝くじを購入するのがオススメです。もちちろん、西銀座チャンスセンターに足を運ぶのが難しい場合でも購入代行サービスを使うことで簡単に宝くじを購入できるので、自分に合った方法で高額当選を目指してみてください。
Uncategorized, 金運アップ
3月 12, 2021 2021年 バレンタインジャンボ宝くじ・バレンタインジャンボミニ 当せん番号


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2010 年 1 月 8 日 金曜日
つぼみ・ゆりぐみ(0・1歳児)
今日のゆりぐみさんは朝と昼食前にたんぽぽの部屋に行って遊びました。少しずつ友達と関係しながらグループになって遊んでいるように見えるようになりました。つぼみぐみさんは外遊びで道具を使って砂場遊びをしていました。どろまみれになりながら、近くにいる年齢の上の子のしていることをじーと見たり、真似たりしていました。今年もわずかになりましたが、よいお年をお迎え下さい!
たんぽぽぐみ(2歳児)
2009年もあっという間の一年でしたね。今日で最後の登園でしたが、子どもたちは、元気に登園してきました。大きな怪我をすることなく1年過ごすことができ、嬉しく思います。外遊びでも、寒い中園庭を走り回って楽しくお友達とあそんでいました。
来年、子どもたちに会うことを楽しみにしておきたいと思います。よい年をお迎え下さい。
はなぐみ(3・4・5歳児)
今日は体操とマラソンをした後、外遊びをしました。原っぱでのボール遊びが人気で、サッカーやドッジボール、バスケットボールをして楽しくみんなで遊んでいましたよ♪学童さんも一緒にルールを話し合う姿も見られていました。その他にもブランコに乗ったり、砂場でケーキ作りをしたりと時間いっぱい外遊びを満喫していましたよ!!今年も残りわずかですが、よいお年をお迎え下さい。
2010 年 1 月 8 日 金曜日
ばら・ひまわり・ちゅうりっぷ・たんぽぽぐみ(2,3,4,5歳児)
新年明けましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願いいたします。久しぶりの保育園で子ども達も嬉しそうに登園してきました。お正月での楽しかった出来事をたくさん話してくれましたよ!!朝はとっても寒かったのですが、外で体を動かし体操・マラソンをするとすぐに体も温まったようです。それぞれ好きなところへ行き遊んでいました。バスケットが大人気でゴールにシュートして楽しんでいました!!
ゆり・つぼみぐみ(0,1歳児)
今日は2010年初登園の日!久しぶりの登園で泣く子がいるかも…思った
のですがお母さんから離れる時に少し泣いた子が2人で他の子は元気いっぱい、
挨拶してくれました。外に出ると水たまりがいっぱいの庭で泥んこ遊びが始ま
りました。お兄ちゃんたちに加わり水を汲んだり泥に触ったり楽しそうでした
!他にも砂場やボールなど思い思いに楽しんでいました。本年も宜しくお願い
2010 年 1 月 8 日 金曜日
はなぐみ(3・4・5歳児)
今日は凧づくりとゲームに分かれて活動しました。凧づくりでは好きな形の凧を選んで寅の絵を描きました。動物の図鑑を見たり、思い出したりしながら可愛いトラの凧が出来上がっていましたよ♪ゲームでは、外で帽子取りゲームをしました。たんぽぽぐみさんも一緒に帽子を取られない様に一生懸命逃げていましたよ!!
たんぽぽぐみ(2歳児)
今日は、凧作りをしました。子どもたちは、白い紙に好きな絵を沢山描いていました。次、凧揚げするのがとっても楽しみなようです。
外あそびは、寒かったですが元気一杯園庭を走り回っていました。AちゃんとA君は、鬼ごっこを楽しんでいましたよ。
つぼみ・ゆりぐみ(0・1歳児)
今日は外が少し小雨が降っていたのでパネルシアターを見て、その後は年齢に合わせて別れて遊びました。☆パネルシアターでは「不思議なポケット」でお化けが入ったポケットがあるのを知っている子が「ポケット見ない!」と言ったので3つあるポケットから1つだけを見ました。☆シール貼りでは大中小の大きさの丸いシールを使いました。一人ひとり自分で貼りやすい大きさのシールを選び、出来ないときは保育士に取り替えてもらう姿が見られました。1歳8ヶ月の子でも自分が出来ることを知って選ぶことが出来るんですね!新しい発見でした。
2010 年 1 月 8 日 金曜日
はなぐみ(3・4・5歳児)
今日も昨日に引き続き、凧づくりと外遊びに分かれて活動しました。凧づくりでは図鑑でトラを確かめた後、トラの絵に挑戦!!可愛いトラや二頭並んだ仲良しのトラ…等、様々な可愛らしいトラが出来ていましたよ。トラの絵に竹ひごと竹糸を付けて、完成!!「飛ぶかな~?」と凧飛ばしにいく日がとっても楽しみな子どもたちです♪
たんぽぽぐみ(2歳児)
今日は、とっても寒い1日でしたね。昨日に引き続き、凧作りと外遊びに分かれて活動をしました。外遊びでは、寒かったのもあり鬼ごっこが大人気!!「先生~鬼ごっこしよう」と園庭を思いっきり走り回っていましたよ。鬼に捕まり泣いてしまうお友達もいましたが、すぐに泣きやんでまた走っていました。寒さも飛んでポカポカに暖まった子どもたちです。
つぼみ・ゆりぐみ(0・1歳児)
今日はとても風が冷たく寒さが身にしみましたが子どもたちは「大きな山を作ろう!」「ブランコ押して!」と元気でした。いつもよりは早めに部屋に入り、ゆりぐみさんはたんぽぽの部屋でひも通しをしたり、つぼみぐみさんはスロープや型はめをしていました。それぞれに集中して遊べていましたよ。
社会福祉法人 水東福祉会 はつの・あそびの森こども園 〒867-0002 熊本県水俣市初野230 TEL:0966-63-6721 FAX:0966-63-0134
Copyright ©  Hatsuno Asobinomori Kodomoen. All Right Reserved.


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GLOCAL HOTEL ITOSHIMA | モドルキカク|サイクルスタンド・自転車用バイクラック
d+i / LUSSO-urban / お知らせ / 日記
Mar 5, 2022
GLOCAL HOTEL ITOSHIMA
スポーツバイク専用縦型スタンドLUSSO-urban設置のご報告
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
2021年8月九州福岡県は糸島にグランドオープンされたGLOCAL HOTEL ITOSHIMAにスポーツバイク専用駐輪スペースとして、LUSSO-urban(ステンレスモデル)が5台設置されました。
駐輪スペースは建物の1Fトンネル通路にスポーツバイク5台分が余裕を持ってズラッと並ぶ形で設置された。各バイクごとに円形の専用スペースが設けられ、壁面には大きめの縦型駐輪サインが目を引く。これなら空車時でも「コレは駐輪ラックなんだ」と馴染みの無いお客様でも解り易い。        さらに、駐輪スペースのすぐ側には洗い場も完備されておりサイクリストへの配慮が有り難い。
そしてそして、夜になるとお客様のバイクが1台1台スポットライトを浴びてスターのように映し出されるのです♡♡
如何でしょうか? 趣味性が高く価値観が違うスポーツバイクユーザーだけが体験できるバイクスタンドLUSSO-urbanはサイクリストの承認欲求までも満たしてくれそうです。LUSSO-urbanが車両の干渉も黙認されてしまうゴチャゴチャした駐輪場の環境改善や景観配慮のー助となれば嬉しい限りです。
宿泊施設をはじめ公共施設・学校・集合住宅・企業・商業施設・カフェ等の駐輪場にオススメ!
今回、GLOCAL HOTEL ITOSHIMAを設計された坂原祐樹建築設計事務所さまを中心に福岡県観光連盟や地元のサイクリストさまとの意見交換会を重ねて頂き、宿泊施設としては国内初の設置となりました。  ご宿泊の際は愛車をセットしてパチリ📷とSNSに投稿してネ🚲
Posted in d+i, LUSSO-urban, お知らせ, 日記 | Comments Closed
*** BICYCLE CITY EXPO 2022 ***
SEKISUI DESIGN WORKS
d+i PET 4.15リリース
インテリアとエクステリア~設置事例のご紹介
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業界誌 BICYCLE CITY
*** BICYCLE CITY EXPO 2022 ***
LUSSO-urban
VELO PICNIC
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© モドルキカク|サイクルスタンド・自転車用バイクラック. all rights reserved.


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年間プラン(月々払い)
3,980円/月(税別)
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1,680円/月(税別)
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47,760円/年(税別)
27%OFF。月額3,980円相当で全てのアプリケーションが利用できます。
26,160円/年(税別)
一括払いのプランで22%OFF。月額1,680円相当で選択したアプリケーションが利用できます。
その他に利用できるサービス
100 GBのクラウドストレージ、Adobe Portfolio、Adobe Fonts、Adobe Sparkのほか
100 GBのクラウドストレージ、Adobe Portfolio、Adobe Fonts、Adobe Spark
Adobe Creative Cloud のプランと価格はこちら
Adobe提携スクールの学生・教職員向け特別価格で購入
今回はアドビストアの初売りセールを紹介しましたが、せっかくなのでAdobe Creative Cloud の年間ライセンスをお得に購入できる方法をもう一つ紹介したいと思います。
WebやCGなどのデジタルデザイン系スクールの中には、社会人でも講座を申し込むだけで学生としてAdobe CreativeCloudが購入できるプランが設定されているスクールがあります。
その中の一つが、デジタルクリエイティブ教育で有名なデジタルハリウッドが運営する【デジハリ・オンラインスクール】の講座「Adobeマスター講座」です。
本講座の受講生は、受講料含めてAdobe Creative Cloud(学生・教職員個人向けライセンスプログラム)を年間36,346円で使用できる事がポイント、つまり受講料の36,346円(税別)だけを払えば、約46時間の基礎動画教材付きのAdobe Creative Cloud 年間ライセンスが購入できる というプランです。
講座は基礎動画教材を自身で視聴学習するだけで、課題や、学習ノルマもありません。
Adobe Creative Cloud の年間ライセンスを36,346円で購入する目的のためだけに申し込んでもOKです。
Adobe Creative Cloud を最もお得に購入したい場合は、「Adobeマスター講座」の申し込みも選択肢に入れてみてはいかがでしょう。
因みに、こちらはアドビストアの初売りセールのような利用条件などは無く、どなたでも利用出来ます。
⇒「Adobeマスター講座」申込み
Adobeマスター講座
Illustrator
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Animate(旧 Flash Pro)
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を含む、20以上のアプリ
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Adobe(アドビ)マスター講座
AdobeCCを激安で購入できるデジハリのAdobeマスター講座|3DCG・動画クリエイター講座もラインナップ
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「Homo Evidence」って今までと何が違うのよ?
まず従来のネット情報と何が違うのか?ってことですけど、基本的には以下の画像のとおりです。
皆が自由に情報を発信できる!それゆえに幅広く大量の情報を入手できる!っていうネットの特性と、
の両取りを図ろうよ!っていうコンセプトになってます。
最近では一般社会として科学に対する関心が強まってきてるし、研究者の方たちも一般向けに発信することで自分の理解を深めたり、他の分野の最新の知見と触れ合うことによるセレンディピティなんかも期待できるじゃないかってことで、幅広い対象にとっていいサービスになるんじゃないかと思ってます。
「Homo Evidence」の利用イメージについて
続いて、サービスの具体的な利用イメージです。こちらはまだ大きく変更される可能性も十分ありますけど、大体のイメージとしては↓のような感じ(より詳細な説明はこちら)。
要するに、既存の諸サービスと比較すると、
書き手の個性がより前面に押し出される
コンテンツは論文ベースで信頼性の高いコンテンツほどアルゴリズムに高く評価される
っていう違いがあるわけですね。画像はiOSアプリ版ですけども、もちろんAndroidアプリ版やWeb版も鋭意制作中であります。
ありそうでなかったサービスなんで使用感とかがちょっとわかりづらいでしょうが、とりあえず個人的には、特に専門外の情報の検索とかには重宝しそうな感じ。もちろん利用においては書き手も読み手も原則無料です(一部有料で定期購読とかにするかも)。
具体的なサービスの用途としては、
論文を読むほどじゃないけどとにかく根拠ある情報が欲しい場面
現代の科学がどんなことしてるのかなーってエンタメ的に楽しみたい場面
専門家たちのリアルな声を聴きたい場面
専門外の研究の最新の動向を知りたい場面
自分が読んで面白かった論文を多くの人にも共有したい!って場面
サイエンスコンテンツをブログで書いてるんだけどなかなか伸びない!って場面
などでお使いいただけるかと思います。さらに、現段階では予想もしてなかったグレートな使い道も発生してきそうな気がしております。
ってことで今回はここまで。さらに詳しいリリース日とかについても今後告知していければと思います。それではまたー。
あと、最後に一つお願い。当初想定していた以上にサービス制作のための費用がかさんでしまっておりまして。
つきましては、もし余裕のある方はこちらのクラファンサイトからご支援と拡散のほど、ぜひお願いいたします!
-Homo Evidence
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『動画』で振り返る日本代表FW南野拓実…1年間のリバプール生活と待望のプレミアリーグ初得点までの道のり – Liverpool × YNWAブログ
リバプール(リヴァプール)やプレミアリーグ情報をひたすらに発信 - You'll never walk alone
🔥 Seven-goal thriller at Anfield #OTD last year!
⚽ Robertson 25'
⚽ Salah 36'
⚽ Hwang 39'
⚽ Minamino 56'
⚽ Haaland 60'
⚽ Salah 69'#UCL pic.twitter.com/cjxkZtveNp
— UEFA Champions League (@ChampionsLeague) October 2, 2020
リバプールとの契約締結の裏側
リバプールデビュー – FAカップ・エバートン戦
プレシーズンでは好調をアピール – ブラックプール戦
Great performance from #Minamino against #Blackpool at #LFCPreSeason👏
リバプール南野拓実がブラックプール戦でMVP級の活躍…新シーズンが楽しみ😚#リヴァプール #LFC pic.twitter.com/NWfjbXWME8
— LIVERPOOL × YNWA (@LIVFC8) September 6, 2020
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Outstanding. pic.twitter.com/gYET9IvJJM
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南野拓実インタビュー with LFCTV
南野拓実がプレミアリーグ初得点を受けて、クラブ公式のインタビューを受け、心境を語る…🎉#リヴァプール #リバプール #YNWA #ミナミーノ
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— LIVERPOOL × YNWA (@LIVFC8) December 25, 2020
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そして、便秘の主な原因の一つが「内臓(腸)と筋肉(腹筋)の動きの低下」であることが分かっています(もちろん先程書いた5つの原因である食生活やストレスなど色々要因はありますが、今回は「運動療法で改善を図る」という目的なので)。
次項から実際にどのようにして運動療法で便秘を改善していくかについてご紹介します。
理学療法士が勧める運動療法について
気になる運動内容ですが、大きく分けてオススメしたいのは
柔軟体操のポイントは「筋肉や関節を柔らかくする」ことです。
ということで柔軟体操を実施していきます。ラジオ体操のような簡単な体操をご紹介。ちなみに身体が固くていいことは一つもありません。
急な運動で筋肉や関節を痛めないように昔から「運動前には柔軟体操が大事」と言われてきているのはこういった理由がきちんとあるからですね。
腰回り(骨盤帯・前後傾)
テキストでも簡単に書いておくと
長座位で太ももの裏(ハムストリングス)を伸ばしていきます
立って体幹を捻る・前後屈
腸マッサージ(コツはゆっくり押すというよりもなでる感じ)
という内容です。どのように実践するのかは動画で解説しているので参考にしてください。
どれもテレビを見ながらだったりスマホをいじり「ながら」でも行えるくらいの負荷量です。また、動画の時間は5分程度と短くなっているので手軽に運動しやすいようにしています。
運動内容としては「お尻歩き」です。骨盤帯を大きく動かすことで腸の周りの筋肉も動きますし、適度な負荷もかかります。運動としては深層筋に対してもアプローチできるので最適な方法です。
行うのは「腸マッサージ」という方法です。
内臓の動きが不足すると便を排出すために必要な動きである「蠕動(ぜんどう)運動」が起こりにくくなります(便を我慢しても同様の事が)。
この動きを外から促す行為が「腸マッサージ」です。コツとしては「押す」というよりも「なぞる」ように表面を軽く滑らせる程度でOKです。
押しすぎるとアザになったり却ってお腹が痛くなったりするので注意が必要です。
腹筋にある程度負荷をかけて動きを作るという目的で行っていきます。
気になる運動の内容ですが、腹筋と言えば仰向けに寝て上体を起こすという一般的な腹筋を想像したかと思いますが、それだと便通に必要な下腹部(ポッコリお腹の原因)にアプローチできません。
やりべき運動は「お腹をへこませる(腹踊りの要領。腹式呼吸でも使います)運動」を行います。程度は疲れたりお腹がつりそうになったら終了です。
ちなみにこれ、へこませた位置まではウエストを絞れる目安みたいですよ。セルライトが付いていて思ったよりへこまなかったという方は…(残念)。
女性の場合は腹式呼吸の習慣がない人が多いので「どうやって動かしたらいいんだろう?」ってきっとなると思います。男性でもこのような腹筋の使い方を意識している人ってほとんどいないと思います。
筋肉の使い方には単純に縮むのと延びながら縮むという2種類の働き方があります。
みんなが知っている腹筋の方法を例にとると、仰向けになって起き上がるのが単純に縮む方(求心性収縮)です。一方お腹をへこます収縮様式は起き上がった身体をバタンと倒れないように元の位置に戻していくときに使っている収縮様式(遠心性収縮)です。
「ブレーキをかけながら筋肉の長さをコントロールする」というのが最も難しいけれど身体を円滑に動かすためには超重要な筋肉の働きの一つです。
お腹をへこませることができれば内臓への刺激はとても起こります。腹筋の筋トレが上手く行けば胃下垂も元の位置に戻ったりする場合もあります。
この運動によりぽっこりお腹やウエストが細くなるなどの効果が得られます。
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今回は長年の便秘が「動き」の不足によって引き起こされている場合のものです。
他にも原因はあると思いますが、基本的には内臓や筋肉の動きの低下(運動不足)が原因であることが多いと今までの経験上思います。
そのため運動療法で改善されることって多いんですよね。是非この記事を見て改善に向けて運動を開始してみるキッカケにしてみてくださいね。
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『この人は私の気持ちを分かってくれている』
『受け入れてくれている』
そういうことが感じられれば子どもは、落ち着きます!
毎日お話をする=言葉で表現できるようにする。絵日記、作文のイメージで!
具体的には・親子の集まりに親子で参加をする
→今日は先生が話をしてそれから手遊びをしてくれたね、こんなことしたね、と一緒にふりかえってみます。自分が体験したことを相手に伝える、言葉を教えるということを意識的に毎日お風呂に入ったときや布団のなか、リラックスしているときに話すようにしてました!
そうすると長女は幼稚園に入園してからも、幼稚園であったことを話してくれるようになりました!(^^)!
びっくりしたのは、『副担任の先生が、担任の先生に「先生トンボが入っていますね」と言っていた』ということを報告してくれたときです。
もうスパイのようですね(笑)
そうなると、子どもがどういう風に園で、過ごしているのかがしっかり分かるので、とても安心でした。ただ、まあ性格というものもありますので、みんながみんな長女のようにお話をするとは限りませんが、、、息子はあまり話してくれません(>_<)
なるべくお家の人にその日の出来事をお話をする、という習慣をつけておけば、これからどんどん大きくなるにつれてもちょっとしたことが原因で幼稚園に行きたがらなくなったりとか、本当に些細なことが原因であったりするんですけれども、そういうことにも早く気づいてあげることができますので、お家の人にお話をすることにより、また、その話を興味深くきくことにより、お母さん、あるいはお父さんとの信頼関係を築いていくことができますね(#^.^#)
あとは、園は、楽しいところというイメージがもてるような言葉がけが大事です。
お友達がいて、優しい先生がいて、いっぱい遊べる楽しいわくわくするところ、先生が、手遊びやお歌、楽しい遊びをいっぱいおしえてくれる所というイメージづけが大事です(#^.^#)
間違っても、おしっこもらしてたら園にいけないよ、とか、先生に怒られてしまうよ、といった言葉がけはやめましょう。子どもは、プレッシャーを感じてしまい、また、先生=怖いになってしまいます。
おむつ外せなくて困っているお母さん、焦らなくても大丈夫です。園では、トイレに行くように呼びかけてもらえますし、失敗しちゃったら、着替えor園の着替えをはかせてもらってかえってきますから!!!お土産(濡れたパンツとか(笑))さげて(^_^;)
先生としては、よくあることです(#^.^#)
先生は、一緒に育んでいきましょうというスタンスです(^_-)-☆
持ち物(絵本袋と座布団と上靴袋、お弁当箱入れとコップ入れなど)の準備&名前つけ
2月に説明会があったのですが、11月か12月頃に、幼稚園にお姉ちゃんがいるお母さんに入園準備の手紙を前もってコピーしていただき、それを見ながら絵本袋と上靴袋入れと座布団を手作りしました。キルティング素材で同じ生地で手作りしました。
同じ生地で作ってあると、自分のものだってすぐわかるんです。お友達から見ても先生から見てもこのカバーこの柄は何々ちゃんのものだと一目で分かりますので、なるべく同じ柄がおすすめです。
私自身、絶対に同じ生地でしてあげたいという思いが強かったので、長女の時も次女の時も息子の時もみんなそれぞれ、同じ生地でミシンで作ってあげました!!!長女は、キティちゃんの柄で、次女は、うさぎのモフィ、息子は恐竜の柄です(#^.^#)
ミシンは1万円ぐらいの安いもので全然大丈夫です!!直線縫いができればできますので大丈夫です!あとキルティング素材の他にも普通の布もありましたので、その布で、お弁当箱入れとコップ入れを作りました!!子ども達の喜んだこと、すごい達成感を味わうことができました(#^.^#)
もちろん、作るの絶対ムリって方もいますよね、市販のものやおばあちゃんやお姉さん、親戚にお願いするママ友達もいましたよー(*^^*)
でも、挑戦してみるのもかなりいいです!できたときの達成感が半端ないー子どもも最高に喜んでくれます(*^^*)こんな機会、自分の子どもに手作りの持ち物を作ってあげる機会なんて、なかなかありませんよー(^O^)
お弁当を作ってみて適正量を知る
あと、園に持っていくお弁当箱を用意して、お弁当を作ってみて、一緒に食べてみるということもしてみました。
それで、白ご飯よりも、ふりかけやまぜごはんが娘は食べやすいということがわかったりしました。
また、幕内秀夫さんの本を参考に、基本おにぎり、ごはん中心で考えていました。いっときマスコミで話題になったすごいキャラ弁にはあえて、しないようにしていました。妹がいて、あやしながら、作っていたので・・・(;^w^)
簡単にのりで、りぼんや目を切って、キティちゃんおにぎりにするぐらいです(#^.^#)
毎回、完食!!!つくりがいのある子どもたちです!(^^)!
入園準備、いろいろとありますが、とにかく楽しみな気持ちを大切に焦らず、お子さんとなかよく、信頼関係を築きながら、頑張ってくださいね!(^^)!
Famm無料キッズ撮影会
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上記のような弁証法的創造性では、統合命題を導出するには反対命題が必要になります。ところが、正の命題が与えられても、反対命題を必ずしも考え出せるわけではありません。そのため、創造性は反対命題を考え出す力に依存しているという仮説が考えられます。
Rothenbergは、1983年にこの仮説を単語から反語を連想する実験で確かめました(Rothenberg,1999)。実験の結果は、ノーベル賞受賞者と潜在的創造性が高いと評価された学生の群の方が、IQの高い精神科患者や潜在的創造性が低いと評価された学生の群よりも、反語を思い浮かべる頻度が高く、また思い浮かべる速度も早い、というものでした。このことから、反対の単語や命題を容易に考え出せる人ほど創造性が高い、ということが示唆されています。
以下に、実験の説明を引用しておきます。
1983年にRothenbergが実験的に明らかにしたところによると、実績のある人や潜在的な創造性を持つ人の間では、ヤヌス・プロセスを使用する傾向や能力があり、それは言葉の連想課題での迅速な反対反応によって示されます。22人のノーベル科学賞受賞者(物理学、化学、医学、生理学)と、創造性があると評価されたイェール大学の学生に、標準的なケント・ローザノフ単語連想テストを個別に実施しました。対照群は、創造性があるとは評価されなかった学生と、IQの高い精神科患者で構成されました。テストの指示は、標準化された刺激単語リストから提示された単語対して、最初に思い浮かんだ単語を答えるというもので、反応の速度と内容の両方が電子的に記録されました。図1に示すように、一般的でポピュラーなタイプの回答をする傾向(下の折れ線)を考慮した結果、統計的に有意な数の迅速な反対の回答をしたのは、創造性を証明された被験者であるノーベル賞受賞者グループであり、次に多かったのは創造性があると評価されたイエール大学の学生であった。これらの被験者の反対反応速度は、実験者が刺激単語を話してから平均1.1〜1.2秒と非常に速く(図2)、同時あるいは実質的に同時の反対連想が形成されていることが示唆されました。
M.A.Runco and S.R.Pritzker, “Encyclopedia of Creativity” Vol.2 (1999), A.Rothenberg, “Janusian Process“, pp.103-108
Rothenbergは、このような反対命題による創造性プロセスを、ヤヌス・プロセス(Janusian Process)としてまとめています(Rothenberg,1999)。ヤヌスとは、ローマ神話における入口と出口の神「ヤヌス神」のことで、前後あるいは左右に2つの顔を持っています。この創造的プロセスも、「正の命題」と「反対命題」の2つの視点を持つため、ヤヌス・プロセスと名付けられています。
ヤヌス・プロセスを簡単に説明すると、複数の反対語や反語を同時に積極的に発想し、相反するアイデアやコンセプトや命題を意識的に同時に共存させる創造的プロセスです。ただし、相反するアイデア・コンセプト・命題は、形成段階や臨海段階で機能し、変形・修正されるため、最終的な創造物で直接見られることはほとんどありません(Rothenberg,1999)。例えば、命題「家を毎日掃除しなければならない」と反対命題「家を掃除する必要はない」の場合、解決策として統合命題「自動掃除ロボット」が考えられます。このとき、自動掃除ロボットは家を掃除しているので、「掃除不要」というコンセプトは直接見ることができなくなっています。
Rothenbergは、このヤヌス・プロセスを4段階フェーズとして提案しています。(Rothenberg,1999)
(1) 創造意欲(motivation to create)
第1フェーズは、創造意欲を持つ段階です。この段階では、人は「新しい何かを生み出そう」という創造の意図を持ちます。創造では、考えられないことを考えたり、発想したりする必要があるため、強いモチベーションが必要になります。
そのような強いモチベーションを持つには、創造の意図と創造のために選択された領域の両方が、その人自身にとって感情的に重要であることが必要です。感情的重要性があると、その心理的葛藤を解決しようとアンチテーゼに焦点を当て統合する、という心理的プロセスを自然に辿ることになるためです。
(2) 概念的逸脱(deviation or separation)
第2フェーズは、概念的逸脱の段階です。または、正の命題と反対命題を定義する段階です。反対命題を定義するためには、正の命題を規定する科学的規範や社会的通念、あるいは固定観念と言ったものから脱却しなければなりません。結果として、反対命題は、これらの概念から逸脱したものとして定義されることになります。
さらに、その領域で正の命題と反対命題の定義を繰り返すことで、要因分解を進め、対立構造を明らかにしていきます。
ただし、この反対のものは、非常にぼんやりとした意識や無意識で捉えている場合もあります。
(3) 同時対立(simultaneous opposition or antithesis)
第3フェーズは、同時対立と名付けられていますが、ひらめきの段階です。同時対立という名称は、この段階が「一見矛盾するように見える多くの相反する要素が、同時に成立しうる、または同時に作用している」という仮定が、ひらめきの根元にあるためです。
反対命題がぼんやりと保持されていた場合、これに意識的に焦点が当てられ、同時対立が意識されたとき「青天の霹靂」と表現される感覚になることがあります。このような場合、その同時対立は、それまでの要素とは不連続に見えるため、新しいものとして感じられることになります。
(4) 理論構築(construction of theory, discovery, or experiment)
第4フェーズは、理論構築の段階です。この段階では、発見にもとづき、その全容を知るために論理的体系を構築していきます。その体系は、既存の体系を一部修正したものかも知れませんし、全く新しいものかも知れません。
この段階では、論理的思考や科学的知性、観察眼、演繹的思考、検証への細心の注意などが重要になります。
参考:M.A.Runco and S.R.Pritzker, “Encyclopedia of Creativity” Vol.2 (1999), A.Rothenberg, “Janusian Process“, pp.103-108
弁証法的論理にもとづく創造性では、反対命題を考えることで、同時対立という認知的葛藤を生み、アウフヘーベンと呼ばれる解決策を求めることで、創造性が発揮されていることが分かりました。
そのために、顕在化した創造性あるいは潜在的創造性を持つ人は、反対命題を効率的に考え出す力があり、この力が創造性の個人差に影響しているという実験的示唆がありました。人材開発としては、創造性を高める手段として、反対命題を考える力を伸ばすという方法が考えられることになります。
この、反対を考える創造性のプロセスは、ヤヌス・プロセスとしてまとめられました。ヤヌス・プロセスは、Wallas(1926)の4ステージモデルとほぼ同等ですが、illuminationの事前要因として「同時対立」を明確にした点で異なります。
参考:インキュベーションとインサイト、創造性の思考プロセス
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langs: ja ja ja ja nb ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja en ja en en nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
2012年10月30、31日の二日間に渡って開催された ad:tech tokyo のセッション「The Future of Search;How to Integrate the Search Ecosystem into Marketing Mix」に登壇させて頂きました。今年で3回目の登壇で、こういう場はあまり緊張はしないのですが毎年悩むのは「この場で何を話そうか」ということです。当日の内容については他のメディアやブログ等でレポートがあると思いますので、ここでは私のショートプレゼンテーションの背景について簡単に。
(例 会員用ページにアクセスする際に、デスクトップ版は1クリックでログイン画面に行けるのに、スマホ版では、(1) いずれか任意のページを開く、(2) デスクトップ版トップページに移動するリンクをクリック (3) そのトップページから、ログイン画面へのリンクをクリック、と何故か画面を3回タップする手間暇がかかるサイト。スマホ版サイトを軽量化したいのでしょうが、必要なものを削ってはいけない)
(本来は商品ページを1:1でリダイレクト対応させなければいけないのに、たぶん面倒くさかったんでしょうね、どの商品詳細ページもスマホからだとトップページに一律リダイレクトさせられる)
若い女性向けのあるサービスサイト、スマホからアクセスすると「スマホ版をご覧頂けます」のリンクがある→クリックしてスマホ版トップページに移動→画面上部にある、現在実施中のキャンペーン告知バナーに興味があってクリック→デスクトップ版にリダイレクト... orz
(中途半端なスマホ対応の事例。これは頻繁に見かけます。トップページだけスマホ対応しても何の意味もないだろ!
とあるチケット予約サイト。予約が完了すると予約番号が発行され、この番号を持って窓口に行くと、チケットが手に入る。デスクトップ版サイトから予約するとこの番号が発行されるのだが、スマホ版サイトからはその番号を確認できない。そこで「スマホからデスクトップ版にアクセスして…」と考えるのだが、スマホからデスクトップ版にアクセスするためには自分でUA変更して偽装する必要があるという、一般人には無理な仕様。
(これは私が実際にはまった実例。サービス内容的に生活者が複数のデバイスを併用して最終タスク(=チケットを手に入れる)を完遂したいはずなのに、そういうことを一切考えないスマホ版サイトの設計は謎だが、そういう仕様にも関わらずスマホからデスクトップ版サイトにアクセスすることを標準で許可しないその発想も謎)
とあるオンライン宿泊サイト。一見するとスマホ対応しているが、スマホからだと宿泊施設の場所を示す地図を操作することができないので場所確認ができない
(これまた実体験に基づく。生活者が複数のデバイスを場面に応じて使い分けながらサービスを利用することを意識した設計ができていない例)
SEOを一生懸命頑張っているメディアサイトなんだけど、その割になぜかスマホ版ページとデスクトップ版ページのインデックスプロパティの統合をしようとしない、SEO的なリンク構築のロスを垂れ流しにしているサイト、あるいは逆に、スマホ版を何とかしようと一生懸命がんばっているけどアノテーションの使い方が間違っているので意味のないサイト
(両者ともに頻繁に見かける実例。前者はSEOの意味を理解していないのか、リンクが自然に生まれるものであるという認識が欠けているのかわからないけれど甘い、後者は実装するなら正しい知識を身につけることと、検証をきちんとしてほしい)
(これはスマホサイト自体の話じゃないけれど)スマホ版サイトはスマホからしかアクセスができないもの、キーワードは単語、ビッグキーワードが大多数という前提で考えているウェブ担当者
(たぶんガラケーの発想だと思います。ガラケーの時代は、基本的にデスクトップからケータイ版サイトにアクセスすることはないし、提供サービス自体がそれを想定していないし、でもその前提で間違ってはいない。でもデスクトップとスマホはそれとは違う)
実際のところ、スマホと検索エンジンに関する相談は最近増えました。でも私は、ユーザーエクスペリエンスの観点で回答をする場面が多いのです。つまり、検索連動型広告やSEOをスマホでもやりたいという意向は理解したけれど、その前にそのスマホサイトを何とかしろよと声を大にしていいたいんです私は。上にあげたいくつかは時間の経過とともに自然と学習して改善が進むとは思いますけれど。
自分たちの顧客をよく観察して、彼らがいつ、どんな場面で、何を求めてスマホから(デスクトップから)アクセスしてきているのか理解することが最初に行うべきことでしょう。その上で、スマホ版の役割や位置づけ、提供するコンテンツやサービスを決定すべきです。クロスデバイスを意識した検索マーケティングの戦略や戦術は、それに準じて考えていけばいい。
たとえば、「Googleが検索サービスの観点からレスポンシブウェブデザイン(RWD)を推しているから、RWD を採用しよう」という人は最近増えているのですが、それは本当に正しいのでしょうか。そうではなくて、皆さんが運営しているサイトの役割や提供するソリューションの内容にあわせて、ユーザー体験を意識したスマホサイトを設計すべきではないのでしょうか。SEO云々の要件はその後で決めればいいはずです(第一、GoogleはRWDでなければSEOはできないなど一言も発言していませんし、RWD 以外でも検索エンジンフレンドリーな仕様にするための機能は提供しています)。
同セッションで登壇したKevin RyanやRhonda Hanson、Googleの小野さんも言及しました通り、あるタスクを完了するためにスマホから検索が始まることもあればデスクトップから始まることもある、スマホ(デスクトップ)で検索した事柄を、あとでデスクトップ(スマホ)から検索することもあります。異なるデバイスからアクセスしてくるということは、たとえ同じキーワードであっても異なるインテント(検索意図)を持っている可能性があり、その検索シーンや時間、場所によって求められる回答は異なるかもしれないのです(同じかもしれないし、違うかもしれない。これは皆さんが運営するサイトが顧客に何を提供するのかによって変わるでしょう)。
たとえば先の”オンライン宿泊予約サイト”を例にとれば、私はデスクトップからアクセスする時には、出張先で適当なビジネスホテルを探したくてアクセスしたわけですが、スマホからアクセスした時は、今から向かうホテルの場所を確認したくてアクセスしているのです。ちょっと気になった商品を自宅で見つけて、後日実際の店舗にいってその商品を確認して、でもちょっと知りたいことがあって(以前デスクトップでアクセスした)ページに検索使って再訪問しようとしたらカテゴリトップに飛ばされたらガッカリなのです。別の例を挙げますと、先日、海外旅行の計画をしていた私の姉は、自宅ではデスクトップで適当なツアーをあれこれ探していますが、家族がそろった場面ではスマホを使って複数の人と話をしながら検索して情報を探していま
このように、スマホ(やタブレット)は、検索される場面やシーンを増やしているのです。そういう変化を理解した上でSEM考えてみてください。
というのが、私のショートプレゼンテーションの背景です。まとめると、『広告主は、検索利用者がそれぞれのデバイスで、いつ、どこで、何を探しているのかをよく観察すること』、そこからユーザー体験を意識しつつ、SEMの戦略を考えていきましょう、ということを言いたかったのです。
【ad:tech東京2012レポート(6)】多様化の時代においてマーケティングに求められる「本質」とは? [マイナビニュース]
http://news.mynavi.jp/news/2012/11/13/013/index.html
最新SEMは複数デバイスを横断するユーザーへの意識が必須 [CNET Japan]
http://japan.cnet.com/news/business/35024228/
takahwata 2012-11-02 14:17
執筆者:渡辺隆広 お仕事のご相談
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text:
ここでは、タケノコの他に、ワラビもニョキニョキ生えていて、これにも子どもたちがハマりました。そして、僕は密かに、タラの芽やハリギリ、コゴミゼンマイ、コシアブラ、クレソンなども採りました。
というわけで、山菜いろいろ大収穫。みんなでタケノコの皮むきをして信州流タケノコ汁にしたり、皮付きのまま焼きタケノコにしていただきました。ワラビはアク抜きをして翌朝おひたしにしましたが、子どもたちも結構食べてました。お昼は、山菜天ぷらうどんとクレソンのピザ。現地調達の食材でいろんなお料理ができる。これって最高のキャンプだと思いませんか?


langs: ja ja ja zh ja ja ja ja hu ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ru ja de ja de ja de ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja ja ja ja ja ja ja ja id ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja id ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ru ja de ja de ja de ja ja ja de ja ja ja ja

text:
家にあるものが必要なものと思えてしょうがない。捨てられない⇒ためこみ症
自分の毛を抜きたくてしょうがない⇒抜毛症
自分の肌をむしりたくてしょうがない⇒皮膚むしり症
■強迫的な頑固さとは?
ここからいよいよ本題です。私の別のツイートです。
【強迫性障害の頑固さ・その1】ここは昭和の頑固おやじに通じるところがあります。では昭和おやじの愛すべき頑固さとは?
①決めたらテコでも動かない。理由を聞いても言わない。その結果、皆の反感を買い孤立する
②皆の幸せを願って、自分の幸せは二の次
③お涙頂戴ストーリー好き(一杯のかけそば等)
昭和の頑固おやじの持つ特性を列挙してみました。この3つだけではありませんが、①と②は、「昭和 頑固おやじ」で検索するとヒットしたサイトの情報をまとめてみました。③は私の実感です。
もう少し、汎用的な表現に変えてみると次のようになります。
信念を押し通し、孤立する
美談に酔う(特に、高度成長期に青春を生きた80歳以上の人)
この汎用的な特性について、強迫症状にどのように効いてくるのかを考えてみます。
■その頑固さへの適切な対応が、強迫行動を弱める
【強迫性障害の頑固さ・その2】
頑固おやじの愛すべき特性が分かると、その特性への対応を考えればいいだけ。
③【重要】最後に、ベタに感動させる
これが、強迫的な人々へのプレゼントとなります☺
頑固おやじへの対策は上の通りで、実際にこれを強迫的な人にどう使っていくかをまとめてみました。
強迫的な人は友人が少ない印象があります。
その強迫性ゆえに、しつこい感じ、頑固な感じに嫌気がさして離れていく人もいるでしょう。またその強迫性ゆえに、他人にもきびしくなったりします。その結果、孤立するのです。ですから、まず、孤立させないという環境が必要です。
カウンセラーなら、相談者の話を聴きつつ、助言せずにいましょう。強迫性ゆえに、自分のやり方に固執しますから、助言は必ず否定されますので、助言はしないという「聴く鉄則」に従うだけです。
それでも「見放してないよ」というメッセージを出しつつ聴く。相手の顔に、愛すべき頑固な昭和おやじの顔を重ねつつ、支援していきましょう。「あなたの頑固さには参るわ」と思いつつ、笑って対応していく。このクスッと笑いながらの対応ができれば、そのサポートも長続きするでしょう。しばらくすれば、あなたを孤立させないという対応に愛を感じてくれて、あなたにこころを開いていくでしょう。
心理療法をやっていらっしゃる方は、ここで自分との対決があります。余計なことはしてはいけないという縛りが課せられるからです。そこで悶々としてしまうならSVを受けてみましょう。
これは難しいですね。ガマンする人は頑固です。強迫的な人は【ガマンが信条】の人です。難攻不落の砦のように見えます。彼らが自分の直観で選択したものを拾ってあげることです。
例えば、洋服を買うとき、彼らが一番最初に手にとったものを支持してあげるのです。「それいいね!買おう!」と。おそらく彼らは手に取ったものを返して、無難なものに変更するでしょう。そして無難なものを買う。でもそれでいいのです。あなたが、彼らが最初に手に取ったものを支持したから。
これが繰り返されると、彼らも自分のガマンを解いて、自分が直観的に良いと思ったものを買うようになります。すると初めて自分の幸せのために買い物できるようになります。
◇ベタに感動させる―涙活
こころのデトックスに、「週末は映画を見て泣くと良い」というのがあります。これを涙活(るいかつ)と言うそうです。涙活にはベタな話が一番です。
強迫的な人の一部には、そのようなベタな感動話が好きな人々がいます。そういう人にはお勧めの本は…
小学生のための道徳の本
このような定番ベタ感動本をシャワーのように浴びせるのも一手です。
なぜなら、感動するということは涙ウルウル状態になります。暖かい安心感のようなもので包まれます。これによって不安が軽減されるでしょう。強迫的になっているときは感情として不安が増大している状態なので、その反対の安心を注入すると、一時的に不安が低減し、強迫行動も納まるでしょう。
原理的にはEMDRと同じです。EMDRとは目を左右に動かしてトラウマを除去する心理療法です。こんなツイートもしています。
【日常的EMDR】不安と安心は共存できません。不安は低減させようとすると増大する特性があります。だから安心を感じる時間を増やすことです。すると結果的に不安は減ります。これを日常的EMDRと呼びます(高間用語☺)普段使いでやれるトラウマ処理。つまりカウンセリングってEMDRなんです。
涙活は一時的な安心なので、永続的な安心を得るためには、安全基地を作る必要があります。安全基地については、下記の記事が詳しいです。
【愛着の治癒】自分の色がないカメレオンが見つけた安全基地の作り方|双子自己対象という生き方
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■頑固さへ対応しないことが、実は頑固さを弱める
強迫的な人を「昭和の頑固おやじ」と見る最大のメリットは、実は、これからお伝えすることなのです。
「愛すべき頑固さ」という視点は、強迫的な人の友だちや治療者に【優しい視点】というアイテムを授けます。
優しい視点アイテムを持てば、強迫的な人を色眼鏡でみることを遠ざけるでしょう。しだいに強迫行動を優しく見守れるようになるでしょう。これによって「相手を治さなければいけない」という視点から離れることができます。そしてその眼差しは、強迫的な人々の不安をゆるめ、頑固さを融かしていくでしょう。
周りの人が相手を治そうと躍起になってしまうと、よけいに頑固さが強化されます。それにはこの【優しい視点】が役に立ちます。
この優しい視点を持つためには、昭和の頑固おやじをイメージすればよかったのでした。それ以外に、カウンセリングの視点からやれることは色々ありますので、ひとつご紹介しておきましょう。
◇頑固者がゆるむときを見逃さない
頑固な人は、すべてに渡って固いと思いがちですが、そうではありません。彼らも(不覚にも)ゆるんでいるときがあるのです。例えば、
なんでもきっちりやる人なのに、靴をそろえるときは雑だ
自分の体重はきっちりと管理しているのに、料理を作るときの香辛料の使い方がものすごくアバウト
机の上はキレイに整頓されているが、PCのデスクトップはぐちゃぐちゃ
このように頑固おやじな感じがゆるんでいるときをチェックしておくのです。そしてあなたのメモに記録しておきましょう。このメモがたまっていけば、あなたが強迫的な人を見る目が変化していくでしょう。つまり、相手を変えるのではなく、カウンセラーや友人側が受容的な姿勢に変わるということです。
この記録は、相手には見せないことです。相手がそれを読んでしまうと、それが気になってきちんとやるようになるでしょう。これだと、せっかくゆるんでいた部分を緊張させるため逆効果になります。
最後に、強迫行動のメリットについてお伝えしておきます。E.アーロン博士のHSPの本が参考になります(*3)。HSPは、「人前で話したり、発表する」仕事が最適であるという話の中で、強迫的行動について書かれています。
「準備を怠らない」という強迫的に思える行動は、HSPにとっては必要な行動で、「しつこいくらい準備をすること」によって物事はスムーズに運びます。
しつこいくらいの準備ーこれは強迫的な行動ですね。それが功を奏することがあるということは覚えておきたいものです。強迫的でない人も見習いたいことですね。
■まとめ:愛すべき昭和頑固おやじと強迫的行動
強迫的な人は昭和の頑固おやじのような風をまとっていました。そんな彼らへの対応としては、
【重要】最後に、ベタに感動させる でした。
そして何より、優しい視点を持つことでした。そのためには、愛すべき昭和の頑固おやじをイメージすればよいのです。友人や治療者に優しい視点がないと、強迫行動はなかなか収まりません。
(*1)松崎朝樹:精神診療プラチナマニュアル, メディカル サイエンス インターナショナル, 2018
(*2)高橋和巳・野口洋一:カウンセリングセミナー講義テキスト・上級コース, HCM, 2018
(*3)Elaine N. Aron: The Highly Sensitive Person: How to thrive when the world overwhelms you, 1996
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3.1.1. 心が疲れた時にしみた名言と本 その1「夢を求め続ける勇気さえあれば、すべての夢は必ず実現できる。  by ウォルト・ディズニー
3.1.2. 心が疲れた時にしみた名言と本 その2「私たちはみんな助け合いたいものだ。人間とはそういうものなんだ。 by チャーリー・チャップリン」
3.1.3. 心が疲れた時にしみた名言と本 その3「翼をもたずに生まれてきたのなら、翼を生やすためにどんな障害も乗り越えなさい。 by ココ・シャネル」
3.1.4. 心が疲れた時にしみた名言と本 その4「I have a Dream(私には夢がある。) by キング牧師」
3.1.5. 心が疲れた時にしみた名言と本 その5「誰にでも与えるものはある。笑顔を与える、笑いを与える。求める活動から与える活動へ転換をはかりたい。 by 松下幸之助
その他にも、ご近所付き合いや親戚付き合いなどなど、
人間関係がキッカケで心が疲れる方って本当に多いと思います。
あなたはいかがでしょうか?
心が疲れた時のおススメ対処法!実際に試してみて心の疲れが回復したおススメの25選!
心が疲れたあなたにもお役に立てらればと思い、私が実際に心が疲れた時に癒された方法をシェアしたいと思います。
私のプロフィールをご覧になれば何となく分かるとは思いますが、私もそれなりにストレスフルな人生を過ごしてきたので、
何かしらあなたの心の疲れに共感できることも多少はあるんじゃないかな?とは思っています。
あくまで一個人の実体験によるものですが、何か一つでもあなたの疲れた心を癒すキッカケになれば幸いです。
心が疲れた時の対処法 【その1】世界の偉人たちの名言からインスパイアされる(いい影響を受ける)
成功者や伝記にもなっている偉人たちが残した名言って、何か心にひびくものがありますよね。
実際に私自身が疲れた時に心にしみた、そんなインスパイアされた名言をシェアさせて頂きました。
あなたの疲れた心にも、何かしらひびくものがあれば幸いです。
心が疲れた時にしみた名言と本 その1「夢を求め続ける勇気さえあれば、すべての夢は必ず実現できる。  by ウォルト・ディズニー
世界でもっとも有名で人気のテーマパーク「ディズニーランド」の創業者、ウォルト・ディズニー。
動画の中で世界中を喜ばしているディズニーランドの舞台裏が明かされていますが、
本当にたくさんの方たちの想いの結晶によって作られているんだな、としみじみと思いました。
そんな今では世界でもっとも有名なディズニーランドが出来るまで。
もちろんそれは決して順調な道のりではありませんでした。
高校に通いながら夜に絵を習い、学級新聞の漫画欄を担当してその才能の片鱗を見せていました。
しかし第一次世界大戦がはじまると学校を退学して赤十字社の衛生兵として負傷した兵士の治療や輸送に従事。
戦後、漫画家を志して新聞の漫画を担当するものの、お金に困る状態でした。
しかしその後、アニメーターとしてスカウトされ、アニメーターとして頭角を現していきます。
独立⇒倒産など、山あり谷ありの激しい人生の荒波にもまれながらも、負けじと行動し続けたことで誕生したのがミッキーマウス。
そんなウォルト・ディズニーが語る「夢は叶う」という言葉には、とても説得力があります。
華やかな世界が誕生するまでには、泥臭い人生の荒波があり、様々なドラマを乗り越えたからこそのもの。
ウォルト・ディズニーの生き方にふれると、その様に思えて活力になります。
※本はこちらがおススメです!
心が疲れた時にしみた名言と本 その2「私たちはみんな助け合いたいものだ。人間とはそういうものなんだ。 by チャーリー・チャップリン」
できることなら皆を助けたい。ユダヤ人も、ユダヤ人以外も、黒人も、白人も。
私たちは皆、助け合いたいのだ。人間とはそういうものなんだ。お互いの幸福と寄り添いたいのだ……。
お互いの不幸ではなく。憎み合ったり、見下し合ったりしたくないのだ。
世界で全人類が暮らせ、大地は豊かで、皆に恵みを与えてくれる。人生は自由で美しい。
20世紀の喜劇王、チャップリン。
この動画は、映画『独裁者』(1970年上映)のラストシーンです。
チャップリン自身によって書かれたもので、史上もっとも感動的なスピーチとして世界中で賞賛されています。
このメッセージは今の時代にも通ずる、とても本質的なメッセージであり、
疲れ切った、渇いた心をも満たされる。そんな強いメッセージ性があります。
私のイメージはヒトラーのパロディで、おかしなヒゲのおじさん、というものでしたが、
色々とチャップリンのことを調べていくと、実はかなり波乱万丈の人生を乗り越え、磨いてきた努力家であることが分かっていきます。
・1才で両親が離婚、12才で父親がアルコール中毒で亡くなり、母親は心を病んで病院に入院。
・孤児院で生活し、ガラス職人や床屋など様々な仕事を体験。
・19歳、名門劇団に入り人気役者となる。
・21歳、同劇団の初めてのアメリカ巡業が大成功。
・24歳の2度目のアメリカ巡業で映画プロデューサーから高く才能を評価され、キーストン・スタジオに入社する。これをきっかけに米国が活動の場になっていった。
喜劇のおじさん、というイメージ以上に、
やはり世界中に影響を与えるクリエーターという存在は、それだけの想いを伴って生きていて、
だからこそ作品や言葉に重みがあり、心までひびいてくるんだな、と思わされます。
※本はこちらがおススメです!
心が疲れた時にしみた名言と本 その3「翼をもたずに生まれてきたのなら、翼を生やすためにどんな障害も乗り越えなさい。 by ココ・シャネル」
世界のファッションブランド「シャネル」の創始者、ココ・シャネル。
たまたま奥さんとシャネルのこちらの映画を観たのですが、その信念を貫き通す生き方にとても感銘を受けました。
いわゆるカッコイイ女性です。
12歳で母が病死した後、父に捨てられて孤児院へ。
孤児院を出た後はキャバレーで歌手を目指すものの花を咲かせることはできずに。
しかしその頃に付き合っていた将校のもとへパリ郊外へ移り住む。
そこで作った帽子が認められ、帽子のアトリエを開業する。世界のシャネルの始まりです。
その後仕事はもちろんのこと、さまざまな恋人・愛人たちとの激しい恋愛経験など、
本当にドラマのような激しい浮き沈みのある人生を送ったココ・シャネル。
そんなシャネルが語る「どんな障害も乗り越えなさい。」という言葉には力強さが込められていて、
疲れた心を奮い立たせてくれるものがあります。
カッコイイ女性に憧れる人にも、ぜひココ・シャネルという生き方にふれることはとてもおススメです。
※本はこちらがおススメです!
心が疲れた時にしみた名言と本 その4「I have a Dream(私には夢がある。) by キング牧師」
アメリカの人種差別と闘い続け、アフリカ系アメリカ人公民権運動の指導者として、
ノーベル平和賞を受賞したキング牧師。
「I Have a Dream」(私には夢がある)で知られる有名な演説を行った人物です。
20世紀前半のアメリカ、当時は今と違ってかなり悪質な黒人差別などが当たり前だった時代、
キング牧師が6歳だった頃、ただ近所の白人の友達と遊んでいるだけなのに、白人のお母さん達から
「もう黒人の子供とは遊ばせません!」と宣言され、人種差別を経験します。
父と同じ牧師の道に進んだ後、バスで白人に黒人が席を譲らなかったことで逮捕されてしまった、という事件がありました。
(当時はそれくらいありえない人種差別がすごかったようです。)
キング牧師はこの事件に激しく抗議してモンゴメリー・バス・ボイコット事件運動を計画し、運動の先頭に立ちました。
そしてこの運動の結果、最高裁判所から違憲判決を勝ち取り、抗議運動は成功を収めることとなりました。
ここからキング牧師の人種差別との闘いが始まります。
様々な暗殺未遂もあり、命の危険に脅かされながらも屈せず、真の平等を訴え続けたキング牧師。
最終的には39歳で暗殺され命を落としてしまいますが、キング牧師の運動によって人種差別撤廃の動きを、平和的な手段によって大きく前進させた意味は大きいと賞賛されました。
アメリカではキング牧師の栄誉を称え、1986年よりキングの誕生日(1月15日)に近い毎年1月第3月曜日をキング牧師記念日(Martin Luther King, Jr. Day)として祝日としています。
アメリカにおいて生前の業績から祝日が制定された故人は、他にクリストファー・コロンブスとジョージ・ワシントン、エイブラハム・リンカーンの3人しかいません。
そんなキング牧師が語る「I have a Dream(私には夢がある。)」という言葉には、あらゆる不正や不平等にも屈さず、より素晴らしい未来、社会を諦めずに思い描き続ける心の強さを感じさせられます。
さっきの動画は心が疲れた時に見ると、勇気が湧いてくるすばらしい動画の一つです。
完全版が見たい方は、こちらもどうぞ
※本はこちらがおススメです!
心が疲れた時にしみた名言と本 その5「誰にでも与えるものはある。笑顔を与える、笑いを与える。求める活動から与える活動へ転換をはかりたい。 by 松下幸之助
誰でもそうやけど、反省する人は、きっと成功するな。
本当に正しく反省する。
そうすると次に何をすべきか、何をしたらいかんかということがきちんとわかるからな。
それで成長していくわけや、人間として。
パナソニックを一代で築き上げた経営者で、「経営の神様」としょうされる松下幸之助さん。
日本が誇る伝説の経営者の一人です。
その他、PHP研究所を設立して倫理教育や出版活動に乗り出し、
さらに晩年は松下政経塾を立ち上げ、政治家の育成にも意を注いたことでも有名です。
社長という方は誰もが例外なくかなりの努力家でものすごいエネルギッシュな方がほとんどですが、
だからと言って人格・人徳がすぐれているとは限らないものです。
どんなにビジネスマンとして実力があったとしても、それ相応の人格・人徳・人としての器がないと、
やはり下が育たないため、働く人たちや組織全体がいつまでも発展しない、または崩壊していくものだと思います。
数々の大物たちが松下幸之助さんを慕い、教えを受けて成長していきましたが、
やはり本物の大物ほど、普通の人以上にやさしく包容力があり、
だからといって甘えさせ過ぎず、時には厳しく接して諭してくれる印象があります。
そんな松下幸之助さんが仰る、「求める活動から与える活動へ」という言葉は、
人としての存在意義や人として相手を尊重する姿勢が根底にあり、
その上で誰もが社会に何かしら貢献できることがある、という人としてのプライドを持つことの大切さを、
仕事で上手くいかなかったときや落ち込んだ時ほど心にしみるものがあります。
与えるということは、人の気持ちを考え相手目線で接していくという察する力が必要です。
時には自分の善意が相手が望むものではなく、逆効果の時もありへこんでしまうこともあるかと思います。
しかし、そこでいい意味で反省して今一度相手が本当に望んでいることの真意を考えてみて、
少しずつ態度や行動を変えてみる。
そういった試行錯誤の積み重ねによって、次第に人の気持ちを理解できるようになっていき、
相手を喜ばすポイントが分かり始めていく様に成長していけるんじゃないのかな?と思います。
誰もがいきなり相手や周りに感謝されるような振る舞いやサービスが出来るわけではありませんが、
こうしたいい意味での反省の繰り返し、改善していくことが人としての心の成長において大切なことなんじゃないかな?と、
松下幸之助さんの名言にふれるといつもそう考えさせられます。
※本はこちらがおススメです!
心が疲れた時の対処法 【その2】旅行で疲れた心を癒す。動画でみるパワースポット巡り。
心が疲れた時って、心身ともにエネルギー不足で気力そのものが枯渇していますよね。
そんな時だからこそ、一度日常から離れて旅行に出かけてみるのもおススメの対処法の一つでもあります。
そしてパワースポットと呼ばれるような、エネルギーの高い自然に足を踏み入れることで心の疲れを癒すキッカケにもなるかもしれません。
こちらに日本でも有名なパワースポットをご紹介しました。
動画をみることであたかも旅に行ってきた様な感覚をえられておススメです。
心が疲れた時に旅行におススメ その1「富士山」
日本が誇る、世界の「富士山」。世界遺産登録されたことで、ますますその人気は高まるばかりですね。
古今東西、たくさんの方々がこの富士山に魅了されてきました。
多くの芸術家にも多大なインスピレーションを与え、そして多くの心が疲れた人たちの心を癒してきた富士山。
この動画は富士山が見える名所を特集していて、四季折々の富士山を見ることができます。
画質もとてもキレイで、観るだけで疲れた心も癒されていきます。
こちらは実際に富士山を登る人向けの動画です。
初心者向けの、富士山をはじめて登る人でも分かりやすく丁寧に説明されています。
実際に富士山を登った気持ちにもなれ、頂上の清々しさが動画からも伝わってきます。
心が疲れた時に旅行におススメ その2「屋久島」
鹿児島県の南に位置する「屋久島」。日本ではじめて世界遺産登録をされた観光名所のひとつです。
そのすばらしすぎる自然の美しさは、疲れた心をそのまま包み込んでくれる様なスケールの大きさを感じさせれます。
動画の画質もとてもキレイですので、心が疲れた時ほどこの動画に魅了されて癒される人も少なくないと思います。
こちらは実際に屋久島に旅をしてきた方の動画です。
フェリーから屋久島に向かうシーンなどリアリティと説明も丁寧な動画で、
あたかもまるで屋久島に旅した気持ちになれます。
この動画も心が疲れた時に染みるように癒されます。
屋久島と言えば、推定樹齢2000~7000年の「縄文杉」。
この縄文杉に辿り着くまでのプロセスを記録された動画です。大きくて圧巻です。
心が疲れた時に旅行におススメ その3「高千穂」
九州の高千穂。日本神話にでてくる天孫降臨の地とされる神聖な場所です。
動画から伝わってくる素晴らしい自然の癒しパワーは、屋久島に勝るとも劣らないくらいです。
疲れた心を忘れてしまうくらいの、そんな圧倒的な自然の偉大さが伝わってきます。
心が疲れた時に旅行におススメ その4「白神山地」
屋久島とおなじく、日本で初めて世界遺産登録された東北の世界遺産です。
人の影響をほとんど受けていない原生的なブナ天然林が世界最大級の規模で分布していて、
そしてものすごく透明感のある青い池の色は、疲れた心をその美しさで満たしてしまうくらいのものがあります。
東北ならではの、とても素晴らしい自然が、ここ白神山地にはあります。
白神山地の紅葉シーズンの動画です。
ここの紅葉は本当に美しいですね。
心が疲れた時に旅行におススメ その5「檜原村(東京都)」
東京都で唯一「村」という地名の「檜原村」。
東京から約2時間という距離にもかかわらず、日本百選の滝「払沢の滝」などすばらしい自然環境がある場所です。
また、東京都ではじめて自律神経が癒されると認定された「森林セラピーロード」もある標高1000mの「都民の森」に、車でそのまま迎えます。
一度行ったことがありますが、とても東京とは思えない長野県みたいに空気のキレイな場所でした。
こちらは「都民の森」からさらに標高1500mの三頭山へのハイキングコースを登られた動画です。
頂上からの雲の景色がとてもすばらしいです。
檜原村は日本百選の滝「払沢の滝」があるのですが、真冬に滝が凍っためずらしい光景を間近でみれる観光スポットでもあります。
こちらの動画は2018年、12年ぶりに全面凍結した時のTV取材です。
心が疲れた時の対処法 【その3】音楽を静かにできる場所でじっくり聴いて癒される。
心が疲れる、という状態って、あまり好きじゃない時間を過ごしたり我慢したり、不快に感じることと向き合い過ぎて溜まった疲れだと個人的には思います。
好きじゃない物事に伴う疲れは、やはりそのバランスを整える上で「好きなこと」に触れる時間を作ることが、何だかんだ言って効果的です。
アクティブに動くことが好きな方はストレス解消にどこか好きな場所、お店などに行くと気分転換になっていいと思います。ただ、そんな気力もないくらい、どっと心が疲れている場合は、なるべく自宅から外に出るゆとりがなかったりしがちですよね^^;
ですので、自分の部屋など休められる空間で、自分の好きな音楽をただ流し続けて「ボ〜っ」と時間を過ごすこと。もちろん個人差はありますが、体を動かす気力や体力がないほど疲れ切った時には、好きな音楽をただ聴き続けるだけでも、エネルギーがちょっと回復できます。
好きな音楽にはあなたの感性と共感するアーティストが発する思い、メッセージがあると思います。そのアーティストの思いを、この機会を利用してどんどん吸収してみてはいかがでしょうか?
あくまでご参考までに、私が実際に心が疲れた時に聴いて癒された、おススメの音楽を5つご紹介します^^
心が疲れた時に聴きたい音楽 その1「ジョン・レノン~imagine~」
ジョン・ウィンストン・オノ・レノン (John Winston Ono Lennon、1940年10月9日 – 1980年12月8日) は、イギリス出身のミュージシャン、シンガーソングライター。
ビートルズのリーダーで、ボーカル、ギターなどを担当し、レノン=マッカートニー名義で作詞作曲をした。
ビートルズ解散後はソロとしておもに小野洋子と活動した。息子にシンシア・レノンとの間に生まれたジュリアン・レノンと小野洋子との間に生まれたショーン・レノンがいる。
出生名はジョン・ウィンストン・レノン。小野洋子との結婚でジョン・ウィンストン・オノ・レノンと改名した。
1965年にMBE・大英帝国第5級勲位を受賞したが、のちに英国のベトナム戦争支持を理由に返上した。
出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%AC%E3%83%8E%E3%83%B3
世界的アーティスト「ビートルズ」のジョン・レノン。
今もなお、彼の作り出したimagineという名曲はメディアに流れ続け、平和を歌い続けています。
このあくまで力みのない自然な歌声と曲の雰囲気は、まるで霧に包まれるような透明感があり、
疲れている心がそのまま包まれ、そして少しずつ癒されていくような感覚が得られて落ち着いていきます。
名曲はどの時代、国境関係なく心にひびくものがありますね☆
こちらは世界的ジャズピアニストのハービーハンコックさんがアレンジした、ワールドワイドなimagineです。
オリジナルとはまた一味も二味も違う、しかもアフリカンな音楽性がさりげなく溶け込み世界が広がっていく様子を表現できていて、
これはまた違った意味で心の疲れに効きます♪
心が疲れた時に聴きたい音楽 その2「山崎まさよし~ぼくはここにいる~」
山崎 まさよし(やまざき まさよし、本名:山崎 将義、1971年12月23日 )は、日本のシンガーソングライター、俳優。愛称は「まさやん」。
身長176cm、体重64kg、血液型はA型、滋賀県大津市生まれ、山口県防府市育ち。
ライブでの基本はアコースティックギター、ピアノ弾き語り。レコーディングではマルチプレイヤーであり、作品(楽曲「未完成」など)によっては全ての楽器をこなしている。なお、2000年頃よりエレキギターを始める。既婚。
出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B1%B1%E5%B4%8E%E3%81%BE%E3%81%95%E3%82%88%E3%81%97
この曲は山崎まさよしさんの代表曲の一つで、ドラマ「奇跡の人(1998年)」に初主演した際、主題歌としても採用され初登場オリコンシングル3位となったヒット曲です。
山崎さんの透明感のある歌声と、どこかミステリアスな曲の雰囲気と淡い恋に対する想いをキレイに奏でていて、疲れた心にも「スゥ~!」と入ってくる。
そんな不思議な癒しの力を持っているのが山崎まさよしさんの魅力の一つだと思います。
聴いていると、だんだん不思議と気持ちが落ち着いてきて癒されていきますのでおススメです☆
心が疲れた時に聴きたい音楽 その3「ACIDMAN~2145年~」
ACIDMAN(アシッドマン)は、日本の3人組ロックバンド。Virgin MusicとFREE STARに所属している。
キャッチコピーは『音の力。詩の力。』『深淵・迷走・創造・騒々』など。
第17回ゴールドディスク大賞の「ニューアーティスト・オブ・ザ・イヤー」の10人のうちの1組に選ばれる。
映像に対してもこだわりが強く、ミュージックビデオはプロモーションビデオの枠を超えた映像作品として高く評価され、
2004年には『彩-SAI- (前編)~廻る、巡る、その核へ』(ディレクター:西郡勲)で第8回文化庁メディア芸術祭アニメーション部門優秀賞を受賞した。
出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/ACIDMAN
その芸術性あふれるロック、音楽性でコアなファンを魅了し続けるACIDMAN。
決して万人向けではありませんが、ハマる方にはかなり心の疲れ、渇きを埋め尽くしてしまうくらいの力がある、
そんな3ピースバンドの一つだと思います。
この「2145年」という曲は、ある未来の物語を歌っています。
一つのロボットが心を宿し、この世界を人間と同じように感じはじめる物語。
ある時、自分と同じような姿のロボットを見つけたものの、そのロボットは心を失っていました。
あの手この手でそのロボットの心を取り戻そうと奮闘し、ついにそのロボットは心を取り戻すのですが・・
ここから先はぜひあなたの目で見て、感じてほしいな、と思います。
とても素晴らしいMVの一つだと心から感じています。
こちらはACIDMANが一躍有名になった、代表曲の「赤橙」です。
有線年間インディーズチャート3位獲得し、この曲のヒットがキッカケでACIDMANは成功していきます。
この曲の感性が合う方には、かなり心の疲れに効くのでは?
心が疲れた時に聴きたい音楽 その4「P!NK~Perfect~」
P!nk(ピンク、1979年9月8日 – )は、アメリカ合衆国のシンガーソングライター。本名はAlecia Beth Moore。
2000年に、R&Bシンガーとしてデビューした。
2001年に入り、クリスティーナ・アギレラ、リル・キム、マイアと歌ったミッシー・エリオットのプロデュース映画、『ムーラン・ルージュ』の主題歌「レディ・マーマレード」(パティ・ラベルのカヴァー)が全米シングルチャートで5週連続1位、グラミー賞を獲得。
2019年2月にはハリウッドで殿堂入りを果たし、ハリウッド・ウォーク・オブ・フェイムにその名が刻まれた。
さらに同月、イギリス最大級の音楽賞であるブリット・アワードにイングランド・アイルランド以外のインターナショナルアーティストとして初の功労賞を受賞する。
この賞を女性が受賞するのも初のことである。
4月には8thアルバムハーツ・トゥービー・ヒューマンをリリース。全世界のituneランキングで1位を獲得する。
出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%AF_(%E6%AD%8C%E6%89%8B)
アメリカのトップスター歌手のP!NKさん。
豪快な風貌とそのパワーとは裏腹に、やさしさと繊細を兼ね備えた音楽性と人柄で、多くのファンを癒し続けています。
このPerfectも、日本語歌詞を読みながら初めて聴いたとき、とても「ジ~ン」とするものがあり、心の疲れが癒された曲でもあります。
特に女性からの支持が多いP!NKさんですが、この曲もきっと多くの疲れた女性の心に響くのではないかと思われます。
こちらが実際のP!NKさんが出演しているMVです。映像も良く出来ています。
日本語版で歌詞の内容を理解した上で観てみると、また違った反応が得られるんじゃないかな、と思います。
心が疲れた時に聴きたい音楽 その5「HONEBONE~冷たい人間~」
EMILY(ヴォーカル)とKAWAGUCHI(ギター)の男女J-POP/フォークデュオ。
東京・高円寺で結成、2014年より2人組としての活動を開始する。
アコースティックギターと歌のみのスタイルで、日本語にこだわった生々しい歌詞を歌う。
老若男女が集うLIVEは笑いあり涙あり。「ネガティブなのにスカッとする」と評判を呼ぶ。
「ギター漫談」とも評されるEMILYのMCと「顔面ギター」KAWAGUCHIのパフォーマンスは必見。
2015年10月に自らの音楽性の”骨組み”となる決定盤『SKELETON』をリリース。
TOWER RECORDS渋谷店にて2週連続インストアライブを行う等、異例のプッシュを受ける。
2015年冬からEMILYがテレビ東京系「THE カラオケ★バトル」に出演。
テリー伊藤らタレント陣からもそのキャラクターや歌声を絶賛され、お茶の間に進出することで更に認知度を高めている。
2018年には笑福亭鶴瓶と上柳昌彦が司会を務める「お気に入りライブ」にも単独ゲスト出演。
2018年・19年にインディーズバンドとしては異例の単独冠番組『骨の髄まで歌います』がNHK BSプレミアムで放送。
放送後に番組名がYahoo!トレンドワード入りするなど、更に活躍を広げている。
出典:https://www.honebone.net/profile
TV東京の「家、ついていっていいですか?」にたまたまエミリさんが高円寺で声を掛けられ、
さらに中国のツイッターweiboでこの放送回が違法放送(笑)され、それがキッカケで中国でバズった大注目インディーズバンドです。
詳しくはこちらの記事もご覧くださいませ。
◎HONEBONE(ホネボーン)のエミリと川口。中国のweiboで話題沸騰!?今後ブレイクする可能性大!の注目バンド!!
もちろんただ運がいいだけでなく、音楽性もかなりよいです。
じわじわ耳に残るメッセージ性があり、心の奥底にとどく力で心の疲れ、心の奥深くに入っていく力があります。
HONEBONEのすばらしいところは、かなりネガティブな感情をさらっと歌い上げ、そして本人たちは大のお笑い好きであることです(笑)
ディープな闇をテーマに、ずっとHONEBONEはその音楽性を貫き通し、品川庄司の佑さんなど、芸人や有名人のファンも少なくありません。
心が疲れた時の対処法 【その4】心から疲れた時にこそ見たい!感動する映画をみて涙を流す。
心がしんどく、疲れた時はどうしても何かほかのことをやろう!という気力も湧いてこないもの・・。
そういった心境の時に実際に観た映画で感動して、気力を回復した経験って少なくないですよね?
私が実際にみてとても感動して、心の疲れが癒された名作映画を5つご紹介したいと思います。
感動して涙を流せる映画 その1「ルーム」
『ルーム』(Room)は、2015年にカナダとアイルランドとイギリスと米国で製作されたドラマ映画である。フリッツル事件を基に書かれたエマ・ドナヒュー(英語版)の小説『部屋(英語版)』を原作としている。
監督はレニー・エイブラハムソン、主演はブリー・ラーソンが務めた。
本作は第40回トロント国際映画祭で観客賞を受賞、第88回アカデミー賞で主演女優賞を受賞するなど、批評家・観客の双方から高い評価を得た。
5歳の男の子、ジャックはママと一緒に「部屋」で暮らしていた。体操をして、TVを見て、ケーキを焼いて、楽しい時間が過ぎていく 。
この扉のない「部屋」が、ふたりの全世界だった。
ジャックが5歳になったとき、ママは何も知らないジャックに打ち明ける。
「ママの名前はジョイ、この「部屋」の外には本当の世界があるの」と。混乱するジャックを説き伏せて、決死の脱出を図るふたり。
晴れて自由の身となり、すべてが解決して幸せになれると思っていた。ところが-。
この映画は主に前半、後半に分かれています。小さい「ルーム」の中で過ごす前半と、「ルーム」から外に脱出した後半。
その脱出劇の前半のクライマックスもかなりドキドキさせられるものがありましたが、この映画で肝心なところはそこではありません。
「ルーム」から脱出して、外の世界に帰ってきた後のハッピーエンディングの様な展開を見事に裏切らせ、
実際に起こるであろう心情の変化や周囲との軋轢など、とてもセンシティブな内容を描写している点です。
心が疲れた時だからこそ、こういった複雑な背景や心理的描写も、共感したり興味深く映画の世界に入っていく様な感覚を得られるのかもしれません。
そして紆余曲折の末、本当の意味でハッピーエンディングを迎えるのですが、そのプロセスの末のラストは本当に感動的でした。
本当に素晴らしい映画で、久々に大きく感動させられました。
ぜひぜひ、心が疲れた時にこの映画を観てみて、色々と感じて頂ければと思います。
感動して涙を流せる映画 その2「グッド・ウィル・ハンティング」
『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』(グッド・ウィル・ハンティング/たびだち、Good Will Hunting)は、1997年公開のアメリカ映画。監督はガス・ヴァン・サント、製作会社はミラマックス。
天才的な頭脳を持ちながらも幼い頃に負ったトラウマから逃れられない一人の青年と、最愛の妻に先立たれて失意に喘ぐ心理学者との心の交流を描いたヒューマンドラマである。
1997年12月のワールドプレミアでは当時は無名の俳優であったマット・デイモンが執筆した脚本の完成度の高さに注目が集まり、最終的にアカデミー賞やゴールデングローブ賞で脚本賞を受賞するなど高い評価を受けた。
フィールズ賞受賞者でマサチューセッツ工科大学数学科教授のジェラルド・ランボーは、数学科の学生たちに代数的グラフ理論の難問を出す。世界屈指の優秀な学生たちが悪戦苦闘する中、いとも簡単に正解を出す者が現れた。
その人物は学生ではなく、大学でアルバイト清掃員として働く孤児の青年ウィル・ハンティングであった。
ランボーはウィルの非凡な才能に目をつけ、彼の才能を開花させようとするが、ウィルはケンカをしては鑑別所入りを繰り返す素行の悪い青年だった。
ランボーはウィルを更生させるため様々な心理学者にウィルを診てもらうが、皆ウィルにいいようにあしらわれ、サジを投げ出す始末。
ランボーは最後の手段として、学生時代の同級生ショーン・マグワイアにカウンセリングを依頼する。
ショーンはバンカーヒル・コミュニティ・カレッジで教壇に立つ心理学の講師で、ランボーとは不仲であったが、ウィルの更生のため協力することになった。
ショーンは大学講師として表面的には健全な社会生活を送りながらも、最愛の妻を病気で亡くしたことから孤独に苛まれていた。
事情を知らないウィルは当初ショーンをからかっていたが、やがて互いに深い心の傷を負っていることを知り、次第に打ち解けていく。
さらにハーバード大学の女学生スカイラーとの恋を通して、ウィルは自分の将来を模索する人間へと徐々に成長していく。
天才的な数学の才能がある主人公のウィルが、天才的な思考力で大人たちをどんどん論破していく姿がさすが天才!と思わせつつも、
次第に心理学者のショーンと心を通わせながら癒されていき、ラストの方で涙を流してハグしあうシーンは感動的で涙が流れました。
悪友たちとの友情を大切にしつつも、悪友たちもウィルの天才的な才能があるのにその力を発揮していないことを、内心いつも気にしていました。
この作品のすばらしいところは、ラストに向かってキレイにストーリーがまとまり始め、とても清々しい気持ちで映画を見終えることが出来る点です。
人生に疲れ、心がひどく疲れた時だからこそ、こういった名作にふれて感動し、心を癒して頂ければと思います。
感動して涙を流せる映画 その3「ビューティフル・マインド」
『ビューティフル・マインド』(原題: A Beautiful Mind)は、2001年のアメリカ映画。ノーベル経済学賞受賞の実在の天才数学者、ジョン・ナッシュの半生を描く物語。
アカデミー賞では作品賞、監督賞、助演女優賞、脚色賞を受賞し、ゴールデングローブ賞では作品賞(ドラマ部門)、脚本賞、主演男優賞、助演女優賞を受賞した。
1947年。ジョン・ナッシュはプリンストン大学院の数学科に入学する。
彼は「この世の全てを支配できる理論を見つけ出したい」という願いを果たすため、一人研究に没頭していくのだった。そんな彼の研究はついに実を結び、「ゲーム理論」という画期的な理論を発見する。
やがて、その類いまれな頭脳を認められたジョンは、MITのウィーラー研究所と言われる軍事施設に採用され、愛する女性アリシアと結婚する。
政府組織は敵国であるロシアの通信暗号解読を彼に強要し、その極秘任務の重圧に彼の精神は次第に追い詰められていく。
天才的な数学者であるジョン・ナッシュ博士の実話をもとにした映画。
天才であるがゆえに孤高で、どんどん自分の世界に没頭するあまり心の病に掛かってしまっていたことに気付くシーンは衝撃的でした。
現実と幻想のはざまを行き来し、本人とってはリアルであったとしても、周囲の人、
特に最愛の妻からしてみればこっちも気がおかしくなってしまってもしょうがない極限状態。
心がひどく疲れた方にはよく分かる描写だと思いますし、幻覚や幻聴に悩む姿はその理解がない人にとってはいい笑いの種。
狂った人として笑われるシーンなどは、心が痛みます。
しかし、そんな中徐々に現実との折り合いが付き始め、徐々に天才数学者として生徒たちから再び慕われ始めるシーンなどは感動的で、
ラストのノーベル賞を受賞したシーンはとてもすばらしく、まさにビューティフルマインドと呼ばれるにふさわしいラストでした!
人生いろいろなことがありますが、こうした心の極限状態に苦しみながらも前へ前へ歩む姿に、心を打たれる方も少なくはないとは思われます。
心が疲れた時にこそ、ぜひとも観て頂きたい名作の一つです。
感動して涙を流せる映画 その4「マイ・ベスト・フレンド」
『マイ・ベスト・フレンド』(原題: Miss You Already)は、2015年のイギリスのロマンティック・コメディ・ドラマ映画である。監督はキャサリン・ハードウィック、主演はトニ・コレットとドリュー・バリモアが務めている。
2015年9月12日、第40回トロント国際映画祭にて上映された。イギリスでは9月25日に公開された。2016年10月27日、第29回東京国際映画祭の特別招待作品として上映された際には、日本版テーマ・ソング「STAR」を担当した平原綾香が舞台挨拶に登壇し、同曲を歌った。
少女時代の出会いよりずっと、ミリーとジェスは楽しさも悲しさもつねに分かち合う親友同士だった。大人になるとともにミリーは奔放で享楽的な女となり、バンドマンのキットと愛し合い二人の子供をもうける。
一方でジェスは堅実さを旨とした独身生活をおくるが、やがて整備士のジェイゴと巡りあい愛情を育んでゆく。
ただひとつのジェスの悩みは自身の不妊症だったが、彼女らの友情は変わらなかった。
家族ぐるみの交際を続ける二人の家庭に、そんなとき不穏な影が落ちる。ミリーが乳癌と診断されたのだ。
穏やかな毎日を崩されたくないミリーは明るく振る舞い、事実を打ち明けられたジェスも彼女の影となって支える。仲の良くない母のミランダもここぞとばかり協力し、ミリーの闘病生活は大きな山を越えたかに思われた。
しかし、担当医はミリーに両乳房の切除が望まれることを打ち明け、その衝撃に彼女は打ちのめされる。
不妊症の治療の甲斐あって子供を身籠ったジェスだったが、ミリーにそれを語れる状況ではないことは明白だった。
乳房を切り取ったミリーは酒に溺れるようになり、夫の心づくしのサプライズ・パーティーの席を蹴って、無理やりジェスを誘い昔惹かれた『嵐が丘』の舞台の荒野へと旅立つ。
ジェスもミリーとの小旅行を楽しむが、捨て鉢になったミリーが家庭を放り投げるように若い男をベッドに誘ったことを許せず、ひとり街に戻ってくる。
やっと自分の愚かさに気づいたミリーはジェスに謝罪し友情を取り戻すが、そのとき彼女の癌は脳に転移しようとしていた。
ジェスを襲う陣痛を知ったミリーは、出産という経験を迎えるジェスを最後に残された気力で励ますため、ジェスの運ばれた病院に向かう。
舞台はイギリス。小学生時代にアメリカから転向してきたジェスはミリーとの運命的な出会いを果たし、それ以来バカな遊びも含めて青春から結婚、出産から家族付き合いまで続く親友の2人。
そんな2人が一人はガンで死に向かい、1人は諦めかけていた待望の我が子を妊娠。
女の友情と死と生が交錯するこのストーリーは、人によっては下品なジョークや描写についていけない人もいるかもしれませんが、本質的にはとても深いテーマを描写した感動作だと思えます。
あらゆる苦難を笑いやジョークに変えて、笑い転げるジェスとミリーの友情は、明るくも切ない、そんな自立した大人でもあり純粋な子供のように正直な生き方の様に思え、とても感慨深かったです。
生きるとは?死とは?そして友情とは??
アカデミー賞に匹敵する、そんな魅力ある作品でとても感動しました。おススメです。
感動して涙を流せる映画 その5「ALWAYS~3丁目の夕日」
昭和33年(1958年)の東京の下町を舞台とし、夕日町三丁目に暮らす人々の温かな交流を描くドラマに仕上がっている(当時の港区愛宕界隈を想定している)。
建設中の東京タワーや上野駅、蒸気機関車C62、東京都電など当時の東京の街並みをミニチュアとVFX(CG)で再現した点が特徴である。
昭和30年代の街並みが再現されたコンピュータシミュレーションでは、東京工科大学メディア学部の研究室が協力した。
映画に出てくる、三丁目の住宅、商店、街並みは全てセットで再現されており、東宝第2、9ステージ及び、館林市大西飛行場に建設されたオープンセットで撮影された。三輪自動車ミゼット、家電、店内の商品などはほとんどが各地から集められた本物である。
山崎貴監督によると、当時の現実的情景の再現以上に、人々の記憶や心に存在しているイメージ的情景の再生を重視したようである。
多くの映画賞を受賞し、高い評価を得ている。2005年12月22日、第29回日本アカデミー賞において全部門(13部門)でノミネート。2006年3月3日、日本アカデミー賞の最優秀賞発表では、この13部門の内12部門で最優秀賞を獲得した。
昭和33年春、東京の下町、夕日町三丁目にある鈴木オート。そこに集団就職列車に乗って青森から集団就職で六子(むつこ)がやってくる。
六(ろく)ちゃんと親しまれるが、実は大企業に就職できるかと期待していた六子は、小さくて古臭い下町工場の鈴木オートに内心がっかりしていた。
その向かいにある駄菓子屋「茶川商店」の主人・茶川竜之介は小説家。
茶川は居酒屋「やまふじ」の美人店主・石崎ヒロミから見ず知らずの子供・古行淳之介を酔った勢いで預かってしまう。帰すに帰せず、二人の共同生活が始まる。
この映画をみて、本当に邦画っていいな~♪って、心からそう思えたヒューマンドラマでした^^
昭和ならではの古き良き、下町の人付き合い。
激しくも純粋で、ひたむきに戦後の時代から明るい未来を夢見て、みんな前を向いて一生懸命生きていた、そんな時代。
SNSでみんなとつながりを作れやすくはなりましたが、その中のどれだけが心から腹を割って分かち合える人たちがいるでしょうか?
この映画には、SNSでは作れないであろう、熱く泥臭い、そんな温かい人間ドラマがあって癒されます。
とても純粋ピュアな日本映画ですので、疲れた心をほっこり癒したい方にかなりおススメです♪
心が疲れた時の対処法 【その5】プロが教える!疲れた心(自律神経)をゆるめるエクササイズで心の疲れをリセットする!
これは私がリラクゼーションサロンの店長として業界歴10年以上の現場経験から培われた、お客様にもシェアした効果があったものを厳選しています。
とてもおススメですのでどうぞご参考になさってください。
疲れた心をゆるめるエクササイズ その1「お腹に手を当てて深呼吸」。
よく言われている心の疲れをとるおススメの対処法ではありますが、何だかんだ言ってやっぱりこの方法はかなり効果があります。
なぜお腹に手を当てた方がいいかというと、お腹に手を当てて呼吸するだけで、お腹に自然と意識が向いて、腹式呼吸が不思議としやすくなるからです。
心の疲れからストレスなどでリラックスできていないと、呼吸が浅くなってお腹の筋肉が使いにくくなり、腹式呼吸も当然しなくなっていきます。
そこでお腹に手を当てることでお腹に意識が向きやすくなり、その方が不思議と筋肉を使いやすくなって腹式呼吸しやすくなるので、心が疲れたな、って感じたときは騙されたと思ってやってみて下さいね^^
個人差はありますが、アドバイスしたお客様の中には「いつも緊張して眠りにくいんですが、やってみたらいつもより寝やすくなりました!」という嬉しいお言葉も頂けました(30代男性)。
お腹が動きやすくなると、その分肩や首の緊張がゆるんで楽になりやすいので、肩こりや首が辛い方にもとてもおススメです☆
疲れた心をゆるめるエクササイズ その2「耳のうらを指でやさしくなでる」。
心が疲れている方って、けっこう耳周りが固まっているって知っていましたか?
耳から首、肩のラインってリンパの流れもありますし、自律神経のツボもいくつか存在している心の疲れを癒すのにかなりおススメです☆
私の女性のお客様(30代)はこのアプローチが大好きで、「眠たくなる~♪」とかなりリラックスしてお休みになられます^^
また、この方法を彼氏とドライブデートの時にやって差し上げているみたいで、彼も「これ眠くなってヤバいね!!」とお互いに癒されるみたいですよ♪
ストレスが強くて眠りにくい時も、神経が落ち着いてリラックスしやすくなるので、今晩試しにいかがでしょうか?
疲れた心をゆるめるエクササイズ その3「親指を足先に引っ張ってゆらす」。
なんで親指を引っ張ることと心の疲れをとることに関係あるの?っと不思議に思う方もいらっしゃるかもしれません。
ですがこれ、実はバレエダンサーがみんな大切にしていることでもあり、親指の第一関節がかたいと、足首やふくらはぎ、太腿(ハムストリングス)など足全体が固まりやすくなるんです。
そして、足が硬くなるってことは足全体がむくみやすくなりますし、それだけ血行不良になって足が冷えやすくなるんですね。
足が冷えやすくなるってことは、体温も下がりますし、それだけ代謝も落ちて太りやすくなって元気も出にくくなります。
また、親指のラインって足の内側、そけい部ともつながっていて腎臓など内臓にも間接的につながっています(筋膜上)。
インナーマッスルとか体幹をしっかり使う上で、実はこの親指ってかなり重要で、その第一関節が指先方向にきちんと伸びていると、足首周りの関節もやわらかくなって、全然違うんですよね!
親指引っ張ってゆるめると、足全体が軽くなって、人によってはそれだけで心のテンションが上がりやすくなる方もいらっしゃいます。
もちろん個人差はありますが、試してみて損はないとは思いますよ^^
疲れた心をゆるめるエクササイズ その4「副交感神経をゆるめる、爪もみ療法」。
爪の生え際をはさむだけの、爪もみ療法。これはハードワークで慢性的な過労に悩んでいるお客様に、じんわり効いて癒されるおススメのアプローチの一つです。
この動画で説明されている、横浜の土井治療院の院長、土井先生の説明が分かりやすくておススメです!
かなり心が疲れ切った時に、ベッドや布団に寝っ転がりながら出来るのでおススメです☆
疲れた心をゆるめるエクササイズ その5「腹式発声法」。
元アナウンサーの小紫真由美さんの腹式発声法は、めちゃくちゃシンプルかつ効果的でおススメです!
心が疲れた時って、基本エネルギーがないので声に張りがなくなったり、ぼそぼそして聞こえずらかったりしがちです。
「心が疲れてうつっぽいんだから、しょうないじゃん・・」
と仰る方も少なくないとは思います。それもその通りですし、私も同じような経験があり悩みの種でした。
しかしこの方法は、手を口の前に覆って息を吐くだけなので、心が疲れている、病んでいる時でもできてしまうくらい簡単なんです。
あなたが心が疲れすぎて、自分の家や部屋から出れない引きこもり状態でも、この方法ならば少しずつ出来るようになり、あなた自身の活力、エネルギーを取り戻すキッカケになるかもしれません。
少なくとも私はこのエクササイズのおかげで自分のエネルギーを取り戻し、心の疲れ、うつうつした感情の悪循環を打破できたこともあります。
のでとてもおススメですよ☆
心が疲れた時こそ、自分の心に正直、素直になれる許可を自分に与えてあげる。
心が疲れた時って、要するに自分に余裕がなくて周りの影響を必要以上に受けている時だったりします。
そういう時にこそ、自分が安心できる時間や場所、そして人間関係もできる限りあなたの本心に理解がある人を厳選して、まずは心の疲れを休めることが大切だと思います。
人生いろいろ。なかなか思うようにいかなかったり、辛い現実もたくさんあることでしょう。
だからと言って自分の限界を超えすぎてまで我慢される必要はないと思われます。
少し冷静になって、出来るかぎり静かな環境で自分の心の声に耳を傾けてみてください。
忙しすぎて聞こえてこなかった、内側に眠っているさまざまな大切な想いに気付き、思い出すことができるかもしれません。
どうぞ疲れた心を癒し、本当の心の声に従える自分をゆるしてあげてくださいね。
例えそれが周りの理解や賛同が得られなかったとしても、それは紛れもなくあなた自身の本当の想いそのものなのですから。
どうぞご自愛下さいませ。
コミュニケーション,セルフケア。,本
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text: 6月20日から7月19日までの1か月間の予想は、気温は平年より高くなる確率が60%以上、反対に降水量は平年並みか少ないとのことです。これから迎える夏の京都を思わせる1日でした。


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text:
「オムレツつくるよ~!」と言う声がけは、子どもたちにとって単なる「オムレツの作り方」ではなくて「おいしいオムレツ」をイメージさせ、わくわくした気持ちでキッチンにむかうことでしょう。
オムレツは子どもたちにとっては「たまご料理」ではなく「おいしいオムレツ」というものなので、たまごを割るところから「わあっ!」となりますし、バターを溶かしたフライパンにジュウッと音を立ててたまごが入る様子、そしてたまごが魔法のようにオムレツになっていく様子に、さらにそのオペレーションをしている大人に「大人ってすごい!」と思うかもしれません。
そうすると「じぶんもやってみたい!」とスイッチが入るので、あとは安全に注意しながら、出来るところからお手伝いをしはじめれば、最終的に「オムレツを作ること」を学び、習得することが出来るのです。
ですが、これら体験を積まずに子どもたちに「オムレツを作りなさい!」と言ったり、「何で出来ないの!」と言うのはお門違いだと言うことが分かりますね。
たとえばご挨拶をきちんとしてほしい、と思ったら、いつでも子どもたちにあたたかくご挨拶をして、子どもたちが「じぶんにこんにちは!と言ってくれてうれしい!」と言うポジティブな体験が繰り返されることが大切です。
その体験が積み重なり、そして「じぶんもそうしたい」と思えるようになる時間の経過があってはじめて、本当のご挨拶が出来るようになるので、その前に大人があたたかく挨拶することなしに「挨拶は?!」とは言いません。
その意味で「子どもたちは大人たちの鏡」とも言えます。
バレエのレッスンだけでなく、子どもたちの成長や学びなどの、すべてのことで同じことが言えますので、スタジオではご挨拶をはじめとして、立ち居振る舞いや言葉づかいなど、子どもたちがポジティブなイメージを持てるレッスンを心がけています。
それは派手派手しいキラキラ感や、騒々しいワイワイではないかもしれませんし、写真やビデオに残らない、「SNS映え」するものではありませんが、子どもたちの心身に静かにあたたかく蓄積され、醸されて、子どもたちの成長の栄養になってくれると思います。(木村)


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text:
18年間のドライバー人生を綴るくうさんの「素顔の自叙伝」、いよいよ後編です。
文/火の国の女性ドライバーくうさん 写真/フルロード編集部・くうさん
*2010年5月発行トラックマガジン「フルロード」創刊号より
【画像ギャラリー】ダンプから貨物便の仕事へ転身! 多くを学びプロドライバーとして成長を遂げたくうさん(4枚)画像ギャラリー
21歳で初めて「外」へ
21歳になって、初めて大型車で「外」を走った時は嬉しかったですね。慣れた砕石場と違って、外は危険がいっぱいで神経を使いましたが、楽しかったです。
昼間は系列会社で大型の生コン車に乗って、夜間は大型ダンプに乗っていました。昼も夜も働いていたから、ほとんど寝る時間はなかったけど、充実していました。
でも人間って慣れてくる生き物なんですよね。運転がメインの現場仕事だから、だんだん物足りなくなってきたんです。そこで私が新人だった時に世話役をしてくれたオジさんに「貨物をやりたい」って相談してみたんです。
「荷物が勝手に載って勝手に降りてくるような楽な仕事をしているのに、手積み手降ろしのしんどい仕事が勤まるか?」って言われました。でも「お前は頑張り屋だから貨物で頑張ってみたらいいよ。無理ならまた戻って来いよ」って言ってくれました。
そんなこんなで7年半勤めた砕石場を23歳で辞めて、次に雑貨を扱う運送会社に入社することになります。
電話では「うちは手積み手降ろしばかりだから、女の子じゃしんどいよ」と軽く断られたんですが、「面接だけでも」としつこく頼んで、OKしてもらいました。面接で事務所に入った時は、運転手の先輩が数人いて、ジロジロ見られて異様な空気に負けそうでしたね。
社長の第一声は「トラックに乗るより飲み屋のほうが向いているんじゃない?」でした。殴ってやろうかと思いました(笑)。
手積み手降ろしの雑貨便に転身
「今日は時間ある?」って聞かれ、ホーム作業の体験をさせてもらうことになったんです。クルマにあった砕石場の作業服に着替えて先輩の隣に乗ろうとしたら「運転できるよね? 運転してみる?」と言われて運転席へ……。
ダンプより長かったから少し緊張したけど、動きだすとすぐに慣れ、夕方の帰宅ラッシュの時間でしたが、会社から積み込み先の大手運送会社までは30分ほどで着きました。
「運転は合格だね。そこに横付けして」と言われてトラックを停めると、「観音(バン型車の両開きのリアドア)を開けるから」と言われました。しかし、ダンプには観音がないから、開け方も知らなかったんです。
その観音を開け、ボディのサイドに固定し、いよいよホーム着けです。トラックとトラックの間の狭いスペースで、前に頭を出すスペースもほとんどありません。
観音が開いているせいで、さっきより車幅が増えてしまい、隣のトラックのミラーに当てそうで本当に怖かったです。メチャメチャゆっくりでしたが、先輩に誘導されてなんとかホーム着けできました。
ホームに上がると雑貨のホームに女がいることが珍しかったらしく、一気に他社のドライバーさんの視線が私に突き刺さりました。でも、男性ばかりの採石場で7年半働いていたから、もうヘッチャラです。
構内の仕事からいよいよ「外」の仕事に飛び出したくうさん
雑貨のホームでは、PDTと呼ばれる荷物に付いているバーコードを読ませる端末を使います。
操作方法を教えてもらい、発送が始まりました。コンベアに荷物がたくさん流れてきて、その中から先輩が積む荷物を引き込みながら端末でバーコードを読ませるのです。振り返ると先輩は私が引き込んだ荷物をきれいに積み上げています。
この箱バンいっぱいに積み上げるのは大変だろうなって思いながら、自分に与えられた仕事をこなしていましたが、1時間ほどすると先輩が来て「今度は積み込みしてみるか?」。重たい荷物が多くて必死でしたが、様子を見に来た先輩は「初めてにしてはきれいに積むな」と褒めてくれました。
コンベアに流れる荷物はバイトの子が引いてくれるようになったので、先輩に教えてもらいながら一緒に積んだのですが、重さも形もバラバラで、悩みながら積んでいると「次々に荷物がくるから、悩む時間はないよ」と言われて焦った覚えがあります。
3時間ぐらいして積み上がった時に社長が私を迎えに来ました。社長は先輩に私の様子を聞いていたんですが「女だから無理だろうと思ったけど、この子はなかなかやりますよ」って言ってくれたんです。
先輩は「うちの会社はしんどいけど頑張れよ」って言って、出発して行きました。先輩のお陰で採用され、翌日から早速出勤です。
次ページは : 「時間を守る」ということ
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すぐに実践できる!オンライン商談の資料作成のコツを解説
カメラとマイクのテストをしておく
事前にカメラとマイクのテストをして、 問題なく使えることを確認しておきましょう 。パソコンやWeb会議ツールの設定は事前に確認し、商談時に慌てることがないようにしましょう。
商談の際には カメラ目線を意識 します。顧客に「自分に向かって話してくれている」と感じてもらうことが大切です。しかし、オンライン商談に慣れていないうちは、カメラ目線で話すのは難しいかもしれません。
この場合は、 パソコンのカメラの真下に、顧客の姿が映ったワイプを配置する のがコツです。ワイプを見るだけで自然とカメラ目線になります。カメラをテストする際に、ワイプの配置を変更する操作も確認しておきましょう。
オンライン商談の前には、 Web会議ツールの操作を練習しておきましょう 。商談の際にうまく操作できないと、顧客を待たせてしまうからです。商談自体に良い印象を持ってもらうためには、操作をスムーズに進めて、顧客にストレスを感じさせないことが重要です。
特に 画面共有で資料を見せる操作 で、トラブルが起きやすい傾向があります。自分の側では見えている資料が顧客には見えていなかったり、見せたいものとは別の画面が共有されたりしがちです。同僚に時間を取ってもらうなどして、必ず画面共有の練習もしておきましょう。
話し方・聴き方のテクニック
オンライン商談での話し方・聴き方のテクニックを6つ紹介します。オンライン商談は画面越しのコミュニケーションとなるため、 対面での営業とは違った工夫が必要 です。コツを掴んでやり方を少し変えるだけでも、顧客に与える印象を改善できるでしょう。
アイスブレイクを積極的に行う ことが、オンライン商談を成功させるコツです。オンラインでのやり取りは効率良く進められる反面、雑談が減って事務的な応対になりやすい傾向があります。
そこでオンライン商談の最初には、趣味の話を交えた自己紹介をするなど、 自分の人間味が伝わる話題を盛り込みましょう 。親近感を持ってもらえたり、お互いの緊張感が和らいだりする効果が見込めるので、その後の商談を進めやすくなります。
オンライン商談でのアイスブレイクのポイント
リアクションを大きくする
オンライン商談では、 リアクションを大きくする ことを心がけましょう。画面越しでは表情や声のトーンの変化が伝わりにくいからです。対面時より大げさに反応しないと、相手に同じようには伝わりません。
リアクションが伝わらないと、顧客は「自分の言いたいことを理解してくれているのか」と不安になってしまいます。うなずきや身振り手振りを大きくし、意識して表情を作って、顧客の発言に自分が反応していることを伝えましょう。
だらだら話さず 端的に伝える ことも、オンライン商談のコツです。オンラインの会話では、画面に意識を集中させなければならず、時間が長く感じる傾向があります。そのため、短時間でテンポ良く進める必要があるのです。
端的に伝えるためには、 結論から話しましょう 。顧客の反応を見ながら必要な情報を付け加えていくようにすれば、ムダな説明を省きながら話を進められます。
オンライン商談では、 相手の話を引き出す ことを意識しましょう。情報を伝えることばかりに意識が向くと、自分だけが一方的に話す形になりやすいです。コミュニケーションがうまく取れなければ、商談は失敗しやすくなってしまいます。
相手の話を引き出すには、「何か質問はありませんか?」など、相手に発言を求める機会を多く作るとよいでしょう。ただ情報を伝えるだけであれば、顧客に資料を読んでもらえば済みます。わざわざ商談の機会をもらったのだから、顧客から話を引き出しましょう。
進行を止めるときは理由を伝える
オンライン商談中、 進行を止めるときはその理由を相手に伝える ようにしましょう。相手からはこちらの手元は見えず、画面越しでは表情も読み取りにくいため、突然話が止まると不安に感じてしまうからです。
「ただいま資料を準備しております」など、一言添えるだけでも顧客は不安を感じにくくなります。
商談終了時にネクストアクションを決める
オンライン商談の終了時には、必ず ネクストアクションを決めましょう 。対面での商談と比べて、1回の商談で顧客との関係を深めにくいオンライン商談では、次の商談につなげることが特に重要だからです。
また、画面越しでは顧客の発言の微妙なニュアンスを理解しにくいという理由もあります。たとえば「検討します」と顧客が言った場合、その意図を判断するのは対面以上に難しいです。
そのため「○日までに検討結果をメールで教えていただけますか?」「明日までに追加の資料をお送りします」など、お互いに次にやるべきことを明確にしておきましょう。 話をあいまいに終わらせない ことが大切です。
オンライン商談を終えた後のコツを2つ紹介します。商談を受注や成約などにつなげるためには、商談後のフォローが重要です。オンライン商談を終えて満足しないようにしましょう。
早めにメールでアフターフォローする
オンライン商談後には、なるべく 早めにメールでアフターフォロー しましょう。記憶が鮮明なうちに商談の内容を振り返るメールを送り、顧客に次のアクションを確実に起こしてもらうためです。メールでは商談の時間をいただいたことへのお礼を伝えるなど、気遣いも忘れてはいけません。
オンライン商談は、対面での商談よりも相手の印象に残りにくいです。メールによるフォローで自分を思い出してもらい、顧客との関係が途切れないようにしましょう。もし商談時に決めたアクションが期日までになければ、再度メールをして確認するなど、フォローを続けることも重要です。
振り返りをして次回に活かす
商談後には振り返りをして、 反省を次回に活かしましょう 。振り返りをしなければ、改善すべきポイントに気づけないまま、同じ失敗を繰り返してしまうからです。気になることはすべて書き出して、次回の商談までに見返すと、同じ失敗をしにくくなります。
オンライン商談の経験をある程度積んだら、成功した商談と失敗した商談に分類して、それぞれ成功と失敗の要因を考えてみましょう。得られた結論を企業内の他のメンバーと共有すれば、効率良くノウハウを蓄積できます。
オンライン商談特有のマナーを押さえておくことも大切です。
オンライン商談で気をつけたい基本のマナーについて解説
オンライン商談のコツまとめ
オンライン商談にはさまざまなコツがあります。いきなりすべてを実践するのは難しいかもしれませんが、できるものから少しずつ取り入れて、オンライン商談の質を高めていきましょう。
オンライン商談を行う際には、専用ツールの VIVITLINK(ビビットリンク) を使うのもおすすめです。VIVITLINK(ビビットリンク)なら、顧客にカレンダーから日時を選んでもらうだけで、日程調整が完了します。
ZoomなどのWeb会議ツールのURL発行も自動化できるため、商談を始めるまでの手間がかかりません。興味があれば、まずは気軽にオンライン相談会にお申し込みください。
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text:
We arrived Mawarime-Daira camp site around 10:00, which were a bit later than we planned, due to the 3 days weekend. Good parking spots were already taken, but we managed to take a good and shady spot for 2 nights.
Mawarime-Daira camp site: 2800 yen for 2 of us, with parking for 2 nights. They offer their bath for 400 yen per person. You can buy fire woods for 550 yen, and if you purchase garbage bag from them for 200 yen, they will take care of the garbage, otherwise you should take back all garbage.
They have luxury of water-flowing toilet, and one of them is western style.
Karasawa fall in Kamoshika trail.
This camp site have so many of good rock climbing spots, so we saw on-site rock climbing classes held there.
The dead tree reminds me a project failed when it was planned,
but insisted to survive, ending up with dead...
Also, some facilitators set up gramping of matching party there prepared for the long weekend. We kept hearing fake laughs of these party.
The place have trail walk "Kamoshika (Deer trail)"which have ladders and ropes.
It was not good idea to take dogs. We were glad we put heavy duty harness on her.
In the next day, we started climbing at 5am to the top of Mt. Kinpu. The path was altered due to their construction, but we could reach the top of the mountain around 10 am. The place was crowded by the people who came in from the other path. The mountain have 4 different course than where we came from.
The weather was beautiful. I tried to climb up the famous Gojo Rock, but I could not figure out how to get up there after the middle point. However, a person tried after me figured out and went up the top! I learned from his maneuvering in his climbing, and hoped I could steal the technique in the next time.
Top of the Mt. Kinpo
There were elder people who were eating in the middle of the rocky path. I learned younger people are more considerate than older people in Japan, particular in terms of behavior in mountains.
Kinpo san Hut had retriever boy who apparently
fell love in my dog, but given cold shoulder.
I could see the Hotaka mountains and Yatsugatake.
Caming back to the Mawarime daira camp site, enjoyed sky with filled with stars and alcohol.
The bath was lukewarm around the time of 14:00, probably because it was too early for the prime bath time. Oh well...
Foot note of mixed feeling:
Kawakami Village was notorious for lettuces slavery village.
In fact, we saw none of Japanese field workers, but all southern Asian workers.
We, U.S. family know from the example, if the country take slavery into account, ethics break down, then eventually the culture collapse. (In short, conservatism sucks)
Foot note of Strong feeling:
When we went down the path in the Kinpo mountain, I noticed a dude in his 60s-70s coming up, so I stepped aside to give him the narrow path. He immediately changed his wooden cane to his left hand, which was the side we stepped to.
I sensed his fear. Very likely, it was his fear of dogs.
Not surprisingly, he opened his mouth, said "Do not take dogs to mountain". I talked back, "Why?" he replied, "Because dogs are bad to soil and birds". I asked again calmly, "Are human not bad to soil and birds?" He muttered and kept clime up. My husband were also talked by this dude, but he did not understand what the dude said. He reported the dude smelled like alcohol.
From my experience of dog ownership, people who bitch about mere existences of something different from them, such as dogs, are the people who FEAR of the them. In the case of canine-phobia, they probably did something nasty to dogs and got backlash in their childhood.
This pattern reminds me white supremacist in U.S. where  people are simply in fear of retribution.
My answer to them is; Find your shrink, prick.
camp Dog Trip
Labels: camp Dog Trip
Location: Mount Kinpu, Kuroberacho, Kofu, Yamanashi Prefecture 400-1211, Japan
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リライトしました。個人的おすすめ銀行のデビットカードまとめ │ NEL Laboratoryプリペイドカードをまとめたのでデビットカードもまとめます。自分の持っているブランドプリペイドカードをまとめる : ららら雑記帳なお、この記事でいうデビットはJ-DebitではなくVisaやJCBの ...
Kyashリアルカードが届いた
2018/06/17 21:47
まぁ届いたのはおとといぐらいですが。Kyashがリアルカード発行開始&2%キャッシュバック開始 : ららら雑記帳わりときれいです。まぁプリペイドだなって質感ですが。以前の記事にほぼ書きましたが一応改めて書いておきます。還元率は2%。決済ごとに2%計算1円未満切り捨てとな ...
個人間送金アプリpringに登録してみた
2018/06/14 21:48
個人間送金アプリpringがジャパンネット銀行・イオン銀行・住信SBIネット銀行に対応 │ NEL Laboratory加えて各種ネット銀行系に対応しました。あまり個人間送金アプリを使わないので知りませんでしたが、pringという送金アプリがあるみたいです。ぱっと見る限り、対応銀行ま ...
ギフトコードを買えるサイト、Kiigoを使ってみた
2018/06/09 23:17
今回はnanacoを買ってみました。【公認】デジタルコード通販サイト | Kiigo | サイトトップ -トップアカウントなしでも買えるっぽいですが月3000円までしか買えませんし結局SMS認証が必要になるのでアカウント作りましょう。月50000円まで買えるようになります。特に難しい ...
500円引きキャンペーン中のバニラVISAギフトカードをnanaco支払いで4%還元 2018年7月1日まで
2018/06/08 17:25
バニラVISAギフトカードの一万円分500円引きキャンペーンで2%(通常10300円から9800円に)、2%引きでチャージしたnanacoで合計4%です。バニラVisaギフト|お知らせnanacoを2%引きでチャージする : ららら雑記帳バニラVISAギフトカードをセブンイレブンでnanaco支払いすること ...
Kyashがリアルカード発行開始&2%キャッシュバック開始
2018/06/07 21:01
個人間送金アプリ大手のKyashがついにリアルカード発行と2%キャッシュバックを開始しましたね。Kyashにリアルカードが登場!これまで使っていませんでしたが、リアルカードを申請してみました。チャージ方法にはクレカ(V/M)、ペイジー、コンビニがあります。VISAのカードです ...
海外決済向けブランドプリペイドGAICAを作った
2018/06/03 20:36
作りました。わりときれいなカードです。例えるならば資産あふれるメガバンクに一歩届かない優良地方銀行って感じです。海外プリペイドカード GAICA | アプラス 新生銀行グループ海外決済向けのカードを名乗っていますね。実際IC対応ですし、日本ではほぼ使われていないVisa ...
LINE Payのバッチカラー結果発表
2018/06/01 00:34
ついに来ましたねこの日が・・・早速結果に行きましょう。はい残念!還元率0.5%!そこら編のプリペイド並み!楽天JCBデビットのほうが使い勝手も使える場所も圧倒的に上!一応利用額はおよそ3000円でした。おそらく1円でも使っていればレッドになるのだろうと思います。グリ ...
LINE Payの新インセンティブプログラムが発表された
2018/05/29 23:17
ついに改悪の中身が発表されましたね・・・LINE公式ブログ - 【LINE Pay】新インセンティブプログラムについてのお知らせうん・・・正直良くわかりませんね・・・要するに様々なLINE Payのサービスを利用すれば色が変わって還元率が上がるのでしょうけど、明確な条件もまとも ...
久々にSuicaを使った
2018/05/25 22:40
いいですよね、FeliCaでの決済。私は、毎朝に近しい頻度でセブンイレブンで買い物をしています。今まではnanaco購入クオカードで支払っていました。しかし、Google PayがSuicaに対応したので、久々にSuicaを使ってみました。Google PayがSuicaとWAONに対応都会に住んでいる皆 ...
Google PayがSuicaとWAONに対応
2018/05/24 17:21
ついに・・・ついにApple Payを羨ましむ必要はなくなったのです!!!だいぶ前にEdyとnanacoに対応したっきり名称が変更されたぐらいで音沙汰がなかったGoogle Payですが、ついにしてくれましたね・・・Google Pay-JR東日本最初は、追加されただけで既存のSuicaアプリと同じ ...
nanacoを2%引きでチャージする
2018/05/23 16:48
自動車税で使い切ってしまってクオカード購入分のnanacoも残っていないので、チャージします。本来はポイント付与対象のクレジットカードなどを使ってチャージすればいいのですが、私の場合は未成年でクレジットカードを作れません。今までは楽天JCBデビットからANAJCBプリペ ...
自分の持っているブランドプリペイドカードをまとめる
2018/05/22 18:00
リライトしました。金融系が好きと自称しているわりにほとんど金融系の記事を書いていないのでまとめます。デビットもわりと持っていますが、今回はプリペイドだけまとめます。改めて見ると結構ありますね。しかし使っているのは数枚です。・LINE Payカードあの有名なLINE社 ...
nanacoで自動車税を支払う
2018/05/15 17:47
今年も自動車税の時期ですね。私は未成年なので関係ありませんが、親が車なので自動車税を負担しています。楽天銀行からチャージしたANAプリペイドからチャージしたnanacoがあったので、ポイントをもらうために代わりに払いました。もちろん現金は貰いました。大量にチャージ ...
bitFlyer VISA プリペイドカード
2018/05/14 21:25
ご存知の方はご存知かと思いますが、この世にはバンドルカードというものが存在します。VANDLE CARD[バンドルカード] - これまでにないカード体験を。要するに、スマホ発行型バーチャルVISAプリペイドなのです。このサービスには様々なチャージ方法が存在しています。法的に ...
WordPressでのブログ運営方向性
今ブログ移行しようといろいろやってます
kobo Touch向けに自炊データや青空文庫を用意する
今更kobo Touchに非公式ファームウェアやツールを導入した
スマホ決済PayPayで12月4日から最長2019年3月31日まで20%還元 さらに最高10回に1回全額返金 また新規登録500円分付与 1000円分チャージ増量キャンペーンも