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成長ホルモンとダイエット
成長ホルモンやIGF-1やテストステロンはアナボリックホルモンと言われています。
それらが筋肉の細胞(筋サテライト細胞)を刺激して増殖を促し、筋肥大を起こすと考えられています。
筋肥大を効果的に起こすためには、筋線維そのものが強く活動することと、ホルモンが筋線維に働くことが条件になります。
体脂肪は、遊離脂肪酸という脂肪に分解されてからはじめてエネルギーとして消費されます。
成長ホルモンがその体脂肪を分解する作用があるんです。
分解された遊離脂肪酸を血液に流して、エネルギーにしようとする働きがありますので、成長ホルモンを出すことは痩せることに繋がるのです。
筋トレ→有酸素運動の順番が良いと言われているのはこの作用があるからだよ( ^w^ )
成長ホルモンって目には見えないけどかなり大事ですね。
そして、成長ホルモンをたくさん分泌するためには、大きな筋肉である下半身の筋肉をつかったトレーニングがいいと言われています。
おすすめの下半身トレーニング種目はスクワットやデッドリフトです。
詳しいフォームが載っているリンクを貼っておきます。
ポステリアルチェーンに効かせる正しいスクワットのやり方。
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菊地将平@姿勢改善トレーナー
名古屋でフリーの姿勢改善パーソナルトレーナーとして活動中。 女性の姿勢改善、ゴルフのスコア、飛距離アップトレーニング、体の痛み改善に特化したパーソナルトレーニング。 ⚫JATIーATIトレーニング指導者 ⚫ゴルフブランド Zodia 公認トレーナー   女性の悩みを一つでもこのサイトを通して解決したいと思っています! 質問等ありましたらお気軽にコメント頂けると嬉しいです。
-下半身トレーニング, 成長ホルモン
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しかし、こうして10年間健全経営ができたのは、お客様、協力業者様、経営者の諸先輩のみなさん、そして当社スタッフに支えていただいたおかげです。
また、やまもく初代社長でもある私の祖父は「実るほど頭を垂れる稲穂かな」をいつも忘れずに…と言っていたそうです。
常日頃感謝の気持ちを忘れず、初心を忘れない経営者として、来年もより一層の努力をしていきたいと考えております。


langs: en ja ja en ja ja ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en

text: 8月の国際絵画大賞展(東京都美術館)でスポンサー賞(ターナー色彩賞)を受賞したF30号の大作「浅葱の光~海」も早々にご購入いただきました。


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◼日本郵便ゆうパックのサイズと料金
比べてみればわかる通り同一県内の場合においても全てらくらくメルカリ便の方が安くなっています。
最も料金が高い北海道と沖縄間で60サイズの商品を送る場合、通常の宅急便なら2,030円、ゆうパックなら1,550円ですが、らくらくメルカリ便の宅急便なら全国一律ですので750円です。
同一県内であれば多少の差かもしれませんが、送り先が遠い場合はその差は歴然です。
ちなみにらくらくメルカリ便のネコポスは全国一律税込210円、宅急便コンパクトは専用の箱が必要なもののこちらも全国一律で税込450円です。
らくらくメルカリ便の宅急便の梱包方法
◼ダンボール(王道の梱包方法で頑丈)
ダンボール 段ボール 80サイズ
◼宅配袋(洋服などの発送にオススメ)
宅配袋 大 テープ付き
◼緩衝材(ダンボールの隙間を埋める)
エアー緩衝材 使いやすい箱入りタイプ
らくらくメルカリ便の宅急便の利用方法
らくらくメルカリ便を利用するにあたって特に必要な追加登録はありません。いくつか出品時と取引時に手続きをするだけで利用できます。
1.出品時に配送料の負担を「送料込み(出品者負担)」に、配送の方法を「らくらくメルカリ便」にして出品する
通常、商品を出品するにあたりブランドやサイズなどと共に「配送料の負担者」と「配送の方法」を指定します。この時に配送料の負担者は出品者、配送方法はらくらくメルカリ便を指定する必要があります。他の項目に制限はありませんが、宅急便で配送するのであれば商品の値段は1000円以上にしておきましょう。
あとは商品が購入されるまで待ちます。
2.取引画面で荷物の発送方法で2次元コード(QRコード)を作成する
商品が売れたら取引画面で2次元コードを作成します。2次元コードというのは要はQRコードのことでこれに必要な情報が入っているのでスマホでこのQRコードを出せるようにしておきます。
3.営業所もしくはコンビニへの持ち込み、または集荷にて商品を発送
ヤマト運輸の営業所またはセブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニへ商品を持ち込むか、ヤマト運輸のスタッフに家まで集荷に来てもらって商品を発送します。
持ち込みで送り状などを出力する際には2で作成したQRコードを表示しますので、スマホやタブレットを忘れないようにしましょう。
営業所へ持ち込む場合にはネコピットと呼ばれる端末を操作して送り状を印刷し、商品を発送します。ネコピットの操作方法はこのページ内で後述いたします。
ファミリーマートではFamiポート端末を用いて受付票を出力し、レジから商品を発送します。端末の操作方法はどちらも別ページにて解説しておりますのでそちらを参照してください。
集荷の場合は、メルカリの画面で集荷の依頼をしたのちにスタッフが家まで商品を取りに来てくれるので、受け渡して発送しましょう。集荷での発送方法も別ページにて詳しく解説しています。
どの場合でも間違って代金をその場で支払わないように気を付けましょう。代金は売上金からの天引きです。
あとは取引画面で発送した旨の通知をするだけです。発送通知後は取引画面から双方発送状況を確認することができます。
ヤマト運輸の営業所においてある端末「ネコピット」の操作方法です。指またはタッチペン(スタイラス)を用いて操作します。
らくらくメルカリ便ならネコポスでも宅急便コンパクトでも宅急便でも基本的には同一の操作方法です。
1.ネコピットのトップ画面で「クロネコメンバーズの方」「クロネコメンバーズでない方」「提携フリマサイト」と並んでいるところから「提携フリマサイト」をタッチします。
2.送り状発行方法の選択画面が表示されます。「2次元コードをお持ちの方」「直接入力される方」と並んでいるところから「2次元コードをお持ちの方」をタッチします。
3.2次元コードの読み取り画面が表示されます。スマートフォンでメルカリで作った2次元コード(QRコード)を表示し、ネコピットの本体裏側にあるカメラにかざしてスキャンします。うまく読み取れない場合は「キャンセル」をタッチして2の画面に戻り「直接入力される方」を選んで受付番号とパスワードを入力しましょう。
4.送り状内容確認の画面が表示されます。表示された内容を確認し良ければ「戻る」「更新」「次へ」と並んでいるところから「次へ」をタッチします。
5.発送予定日の入力画面が表示されます。「発送予定日」を入力します。通常であれば本日の日付を入力すれば大丈夫です。入力し終わったら「次へ」をタッチします。
6.お届け希望日選択画面が表示されます。配達を希望する日付をタッチします。宅急便はお届け希望日を選択することが出来るので荷物を受け取りたい好きな日にちを選びましょう。
7.お届け時間帯選択画面が表示されます。配達を希望する時間帯をタッチします。
8.送り状の内容確認画面が表示されます。内容を確認し大丈夫であれば「戻る」「更新」「印刷」と並んでいるところから「印刷」をタッチします。
9.発行完了画面が表示されます。「終了する」をタッチして終了します。他にも送り状を発行する場合は「続けて送り状を発行する」を選択します。
10.発行された送り状と対応した荷物を窓口で渡して発送が完了です。
この時に間違って支払いをしないように注意しましょう。代金は売上から天引きです。
らくらくメルカリ便の補償について
らくらくメルカリ便の宅急便には30万円までの補償が付いています。
他にもらくらくメルカリ便であれば、宅急便コンパクトなら3万円まで、ネコポスでも3,000円までの補償が付いています。
特徴として配送についての補償ではありますが、商品の補償をするのは配送会社のヤマト運輸ではなくメルカリです。
そのためらくらくメルカリ便での配送中の破損事故や商品の紛失などが起こった場合には、ヤマト運輸ではなくメルカリ運営に問い合わせをします。
そしてメルカリ運営が配送事故であると認めた場合に限り上記の額までそれぞれ補償されます。
間違えてヤマト運輸に問い合わせをしないように注意しましょう。
匿名発送を利用する上での注意点
購入された商品をらくらくメルカリ便で発送すれば基本的には匿名発送となります。
しかし一つだけ気を付けておかなければならないことがあります。
それは商品出品時に発送方法の項目でらくらくメルカリ便を指定しておくことです。
出品時にらくらくメルカリ便を指定せず、商品が購入された後にらくらくメルカリ便を利用した場合には、伝票には情報が表示されませんが取引画面で購入者の情報が出品者に見えてしまうため匿名発送とならないからです。
この点にだけはきちんと注意をしておきましょう。
らくらくメルカリ便の宅急便の過去の実際の追跡結果
らくらくメルカリ便の宅急便は何日で届くのか、発送から配達まで完了した過去の実際の追跡結果は以下の通りです。
◼鳥取県から山形県に発送された宅急便
厚木ゲートウェイベース
鳥取県から8月5日(土曜日)の午前中に発送したららくらくメルカリ便の宅急便は、2日後の8月7日(月曜日)の午前中に山形県の配達先の住所に配達が完了しています。
◼沖縄県から茨城県に発送された宅急便
羽田クロノゲートベース
沖縄県から1月12日(金曜日)の夕方に発送したららくらくメルカリ便の宅急便は、2日後の1月14日(日曜日)の午前中に茨城県の配達先の住所に配達が完了しています。
◼大阪府から佐賀県に発送された宅急便
大阪府から8月5日(土曜日)の午前中に発送したららくらくメルカリ便の宅急便は、翌日の8月6日(日曜日)の午後に佐賀県の配達先の住所に配達が完了しています。
関連:平日のヤマト運輸営業所の営業時間と当日発送締切時間
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健全な劣等感を持ち、目標達成の力に変えるには、「自己受容」することが大切です。
自己受容とは、ありのままの自分を受け入れることです。強がってみせたり、自分に嘘をついたりする必要はなく、「できない自分」に悲観せず、ありのままを受け入れることですね。そうすることで、目標達成に向かって進んでいけるのです。
仏教でも、正しく、ありのままに自分の姿を見ることが大事であると説かれています。正しく、ありのままに見ることを「正見」と言われます。自分の姿を誤って捉えれていれば、現実とのギャップに苦しんだり、悩んだりしてしまいますし、努力することから逃げてしまいます。自分の姿を正しく見てこそ、幸せに生きることができるのですね。
仏教ではバイアス(見方の偏り)のかかっていない、人間の本当の姿1つが説かれています。それを知ることで苦しみ悩みが解決し、心から幸せな人生を送ることができるのです。
講座では以上の内容を具体例も入れて1つ1つをわかりやすく解説しています。講座にもぜひお越しください。
講座に参加された方の感想
自分を受け入れ、変えられるところは努力で変えていきたい
私は身長や職歴について非常に劣等感を持っておりました。自分より優れている人と遭遇する度に落ち込んでいましたが、「自分を受け入れること」の大切さがわかりました。
変えられるところは努力で変えていき、「宿命」を受け入れることによって幸せな人生を歩めると思いました。
劣等感をバネに前向きに生きていきたい
アドラー心理学について興味があったので参加しました。歴史的な部分から知ることもできました。
「劣等感」と「劣等性」について、同じような言葉でも一文字違うだけで全く意味が違うと思いました。
劣等感をバネに前向きに物事を考えていきたいと思えました。
対人関係の悩みを解決するのは難しいが、生きていく上でずっとあるので、少しでもいい方向にしていくには考え方が次第だと思います。
ありのままに見ることが人生の重要なキーワード
アドラー心理学と仏教は似ていると思って興味があり、受講しました。
ありのままに見るということが、生きていく上で重要なキーワードになると思いました。
アドラー心理学と仏教、共通点が多く、おもしろい
初めてアドラー心理学について聞きましたが、仏教と共通点が多く、おもしろかったです。
「共同体感覚」というのも自利利他と同じようなものかなと思いました。
興味深く聞くことができました。前向き思考の心理学で、現代に必要なことかな、と思えました。ありがとうございました。
心理学で目指していることの、到達点にあるのが仏教
仏教は心理学よりもさらに深い教えであることが知らされました。
仏教は「正見」という教えですが、心理学で目指していることを2600年前にすでにお釈迦さまが教えられてるとわかりました。
アドラー心理学を1から知りたい方には、こちらのサイトがおすすめです。
参加者の声、ブログ、アドラー心理学と仏教
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狂犬病予防注射と混合ワクチンの最近の摂取証明書コピー
場所によってはドッグランのあるスキー場もあります。また、犬を同伴するのであればこの狂犬病予防注射や混合ワクチンなど施設が定義する必要な証明書を見せ、契約書や誓約書などを書いて提出してから入るというルールの所もあります。
遠方から来て、ペット同伴OKのホテルやロッジに宿泊する方も多いですね。せっかく行ったのに証明書がないから遊べないとか、帰ることになったら大変です。しっかり忘れずに持っていくようにしましょう。
マイクロチップ・鑑札・迷子札
広い野外、しかもいつもとは違った雪の世界。愛犬がもし万が一迷子になると、見つけ出すのは大変です。何があっても戻ってこられるように、ホケンとして迷子札などはしっかり装着させておきましょう。
こちらも参考にしてくださいね。
> 捨て犬・迷子犬を発見したら、あなたはどうする・・・?
その他いつものベーシックな持ち物
・いつものドッグフードと食器、おやつ類
・トイレセット(いつも使っているシートやゴミ袋など)
・クレートやキャリーなど
・ブラッシング道具など衛生グッズ
・必要に応じて薬セット
遠方にドライブでお出かけするなら、基本的な持ち物や、レンタカーなどで犬を載せていいのかな?などの疑問についてもこちらで紹介していますよ。参考にしてみてくださいね。
> 犬と一緒にドライブに!持ち物・注意点・レンタカーはOK?
スキー場や雪で遊ぶなら持っていきたいもの
スキー場それぞれでルールを規定している場合もあるので、訪れる予定のスキー場のHPなどで確認してから用意しましょう。一般的なことについてご紹介しますよ。
ハーネス・伸縮リード・伸縮なしリード
もし愛犬と一緒にスキー滑降を楽しむのであれば、環境やスキーレベルに合わせてリードは使い分けましょう。伸縮可能なリードや、伸縮しないリードなど、いくつか種類を持っていくと便利です。伸縮リードは片手で操作できるタイプで、巻き取れるものがおすすめです。トレッキングをするなら、できれば寒くなると硬くなってしまうので革製品ではないものを用意しましょう。
リードの使い分け方については、飼い主さんがしっかりと犬や周囲の状況を見ながら判断し、適宜リードを使い分けるのがよいでしょう。リードは案外短めの方が取り回しがしやすいとか、事故に合いにくいかもしれませんが、犬の遊びを優先しつつゆっくり滑るような場合は、長めの方が扱いやすいでしょう。上級者がすいすい滑り降りながら愛犬が並走しつつついてこれるようならそれほどの長さは必要ないかもしれません。
また、愛犬と一緒にスキーを楽しむのであれば、犬連れではない他のスキーヤーへの十分な配慮が必要です。犬と一緒にスキーができるスキー場もあるとはいえ、ゲレンデは犬専用とはなっておらず、一般のスキーヤーと同じゲレンデを滑ることになる場合も多いからです。
ストラップがついて持ちやすい伸縮リード ペティオ (Petio) スタイルトレーナー
商品そのものはハンドル部などラバーグリップで滑りにくく持ちやすいですし指で引くトリガータイプは初めてでしたがこれはかなり使い勝手が良いと思います。
作りは流石にしっかりしてますので耐久性は問題ないと思います。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B004VK736O
この商品のよかった点はストラップが付いているところ。
購入検討時に比較しましたが、はっきりストラップが付いているとわかったのはこちらの商品だけでした。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B004VK736O
愛犬が小型犬なら、リュックなどに入れて運べば両手が空いて楽なうえ、そういう状態なら愛犬と一緒にどこでも滑ってOKという条件のスキー場もあります。雪の道は小型犬には結構辛いものです。特に寒さに弱いタイプの犬なら、しもやけになることもあります。仮に犬との並走を楽しむ予定だったとしても、犬の急な体調不良にも対処できるよう、リュックや抱っこ紐、ドッグキャリーなどを用意しておくと便利です。
軽くて便利なリュックタイプキャリー Lipoint ペットバッグ キャリー バッグ
2.4kgのチワワですが、これを見せただけで、嬉しくて頭から飛び込みます笑
少し遠出の時や、病院の時に便利です。買い物に寄りたい時に、この中に入れてチャックをすれば、お店にも入れるので助かります。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B004VK736O
うちは、小ぶりのチワワなので中で寝てます(≧∇≦)
抱っこよりも、くったり出来て良さげです( ‘ ▽ ` )ノ
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B004VK736O
レインコート・防水ウェア・保温ウェア
犬と雪の中で長時間遊ぶ予定なら、ウェアを着せてあげましょう。普段からよく服を着ているという犬は、ぜひ防水性の高いカッパなどのウェアにしてあげてください。普段はあまり服を着ていないような場合も、できれば何かの服を着せておくと良いです。なんらかのウェアがあれば、帰りの車の中がびしょぬれになるのも防げます。
犬の毛や指の間に雪がついて、”雪玉”と呼ばれるモコモコの状態になってしまうと、なかなかタオルではぬぐい切れず後始末が大変です。もちろんタオルも多めに準備が必要ですが、寒さに弱い犬は特に、暖かな服を着せてあげるようにしましょう。もちろん、雪遊び後の着替えもしっかり持っていってくださいね。
通気性ばっちりで着せやすい PAWZ Road ドッグウェア 犬用レインコート
首元と胴回りのマジックテープは、散歩中剥がれることなく、家に帰るまでしっかり留まってます。愛犬をサマーカットすると一回り小さくなるので、マジックテープで大きさを調節できるのは重宝です。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B015OE06U0
パイピングもしっかりしており、リードを通す穴は表に水の侵入を防ぐカバーも付いていて本当に製品企画も良く考えられています。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B015OE06U0
これらは、スキー場へ行く目的や愛犬の特性によっては必要かもしれません。小型犬や寒さに弱いタイプの犬なら、しもやけ予防やケガ予防のために靴を履かせると良いです。でも中型、大型で寒さに強いタイプなら、そこまでは不要と考える方もいらっしゃいます。ご自身の愛犬の状態を見極めて、選んであげてくださいね。
ちなみにスノーシューは、雪山にトレッキングに行くときは有効ですし、スノーシューイベントを行っているところもあります。歩きやすくて楽しいので、雪遊びを第一目的にするなら持っていくと良いでしょう。
ファスナー履かせやすい HaveGet ドッグブーツ 犬用靴
お散歩後の脚を洗うのがこれから肉球の乾燥に繋がる事と草むらに入って行くので保護ができるので活用します。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B075V386L7
ヒモタイプのを買ったらすぐにぬげてイライラしていましたが、ファスナーなのでとっても楽だし脱げにくくていいです
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他の靴より履かせやすく脱げにくいです。
室内で試し履きした時はヘンテコな足取りで嫌そうでしたが
いざ雪原に行くと元気に駆け回っていました。
引用 Amazonレビュー https://www.amazon.co.jp/dp/B075V386L7
カイロ・毛布・防寒グッズ
冬の雪山は、氷点下の世界であることもざらにあります。山の天候が崩れて、急激に寒くなってくることもよくある話です。車が渋滞して動かなくなった場合も想定して、温かくできるグッズはいろいろと持っていった方が安心です。特に小さなカイロなどは、犬にも人間にも使えますので多めにあると便利です。
毛布やフリースがあれば、雪遊び後に着替えたあと、冷えた体を温めるのに役立ちます。濡れたままでは身体を冷やしてしまうので、しっかりタオルで愛犬の体を拭いたあとは、できるだけ早く乾かしてあげましょう。
必ずいるというわけではありませんが、あればなお良い、便利というものはこちらです。
〇犬用ゴーグル(晴れた日の雪の照り返しから目を守ります)
〇寝袋(帰りに渋滞にまきこまれて動けなくなった時用の万一のお守りです。毛布代わりにもなります。)
〇フリスビーやディスクなどのいつもの遊び道具(慣れない場所での緊張をほぐせます)
〇カメラ(やっぱり愛犬の初めての瞬間などは記念に残しておきたいですよね。スマホで撮るかもしれませんが。)
〇雪玉防止用ワセリン(足裏やお尻周りに塗っておくと雪がべったり張り付くのを防げて弱い部分を守れます。)
〇ドライヤー(早く乾かすための必需品ではありますが、電源が確保し辛いようなら無理に持ち運ばなくてもOKです)
雪遊びするなら注意したいのは
スキー場初デビューな犬は慣れるまでじっくりと
犬は、はじめての景色や場所というだけでも興奮して喜びますが、雪となるとやたらテンションが上がってしまう子がたまにいます。自分で衝動をセーブできず、限界まではしゃいでしまう子もいるので、もし慣れていないようなら、しばらく慣らして落ちつくまでまってから走らせるようにしましょう。いきなり振り切って迷子になってしまうのを予防します。
また、逆に雪を嫌がる、怖がる子もいます。そういう場合には、少しずつ安心させつつ慣らしていきましょう。いつものおもちゃを持参して遊んであげると良いですね。
人間もはしゃぎたいでしょうけれど少し我慢して、犬にはいつも以上に気を遣ってあげましょう。飼い主の都合を優先するのは禁物です。最初の1回目で愛犬が雪嫌いになってしまっては元も子もありませんよね。
その場所のルールをしっかり聞いて守ろう
スキー場では、愛犬に関して様々なルールがあります。限られた場所でのみ同伴して滑れるとか、こちらのリフトだけ乗ってもOKとか。一般人に間違いを指摘されて「知りませんでした」と言わなくてすむようにあらかじめ情報収集しておきましょう。
また、仮に何も指摘されなかったとしても、周りでは不快な人がいるかもしれません。悪気なくうっかりルール違反をしてしまった結果、そのスキー場では犬の同伴が禁止されることになった!なんて嫌ですよね。それに、ルール違反はしていなかったとしても、犬が嫌いな方にとっては迷惑な行為にうつる場合もあります。いろんな人が来ている公共の場所だということを認識しながら、マナーを守って楽しみましょう。
基本的なマナーはスキー場でも同じ
ドッグランがある施設ではノーリードでもOKとなっているところがほとんどですが、決められた場所以外でのノーリードは絶対にやめましょう。周りの一般人も不快ですが、慣れない所で犬が迷子になったり思わぬ事故につながりかねません。
また、当たり前の話ですが、排せつ物はしっかり持ち帰りましょう。散歩の時のマナーと同じです。雪の上では、日ごろのお散歩以上に排泄物が目立ちますので気を付けましょう。オシッコは水をかけてもあまり意味がないので周りの雪をかぶせておきましょう。
犬の体調管理はしっかりと
雪はものすごく冷たくて、雪玉になって身体についてしまったりしますよね。そして、そのままにしておくと犬もしもやけになるそうです。犬種によっては、靴を履かせる、服を着せるなどの予防措置を考えてあげましょう。
雪解け道で肉球が炎症!?
また、雪を溶かす薬剤がまかれている道路を歩かせると、炎症が起こることもあるようです。うっかり薬剤を舐めてしまうと中毒を起こすこともあるそうですので、駐車場や道路付近ではいっそう気を付け、こまめに肉球のチェックをしてあげましょう。
また、たとえスキー上級者であっても、犬と一緒に滑っているとなんらかの事故やケガが起きるかもしれません。万一の場合に備えて、近くの動物病院はチェックしておくようにしましょう。また、ペット保険に入っている場合には、動物病院での支払い時に自己負担分のみの支払いで済む場合もあります。その場合には支出が大金にはならないかもしれませんが、一時的にも全額自費で支払う場合、高額になりかねませんので、クレジットカードを複数枚持っておくと支払いでドキドキしませんよね。(1枚しかもっていないと、磁気が読み取れなかったときなどに困ります。)
ペット保険を検討中なら、こちらも参考にしてみてください。
> オリコンのペット保険ランキングで分かる?!「あって良かったペット保険」ってどんな保険?
> ペット保険は「ココ」で比較!ペット保険選びのポイントは?
遊んだ後はしっかり温めてあげて
雪でいっぱい遊んだ後は、しっかり拭いて温もれるようにしておきます。犬が寒さで下痢をしたのでは、楽しい遊びが台無しになってしまいますよね。犬の体調管理は人間側が気を付けてあげなくてはなりません。
犬の風邪やインフルエンザについては、こちらを参考にしてみてください。
> 犬のインフルエンザや風邪は人間にうつる or うつらない?
タグ : 持ち物, 注意点, 犬連れ, スキー
「犬と一緒にウィンタースポーツを楽しめるスキー場おすすめ6選」
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text:
派遣社員よりも派遣先の方が大事と感じた
就業中のサポートがほぼない
希望と違う仕事をごり押ししてくる
希望の職種の仕事が十分にあるか
派遣会社によって、扱っている職種に得意・不得意があります。
いくら全体の求人数が多くても、希望の職種をほとんど取り扱っていないと意味がありません。
テンプスタッフなどの大手派遣会社の場合、ほとんどの職種を網羅しているのでそこまで心配する必要はないものの、一応希望職種の求人がどれほどあるのかを確認しておきましょう。
大手派遣会社が良い理由
派遣会社は中小のところも含めるとかなりあります。その地域に特化した会社も少なくありません。
ただし、基本的には大手派遣会社を利用することをおすすめします。
理由は以下の点からです。
研修や福利厚生制度が充実している
コンプライアンス遵守に対する意識が高い
口コミが豊富で内情が分かりやすい
大手だけだと希望の仕事が見つからないという場合のみ、地域に特化した中小の派遣会社をチェックするようにしてみてください。
栃木県の派遣会社の求人数及び評価まとめ
以下は、各大手派遣会社の栃木県に限定した求人数及び評価結果を一覧にした表です。
スタッフサービス(※1)
リクルートスタッフィング
(※1)スタッフサービスのオフィスワーク派遣「オー人事ネット」では職種を大枠で指定できないため、スタッフサービスグループ全体の求人から検索した際の求人数を掲載しています。
栃木の派遣会社、おすすめ総合ランキング
上記の取り扱い求人数及び口コミによる評価から選んだ総合ランキングは以下の通りになります。
求人数が豊富で、なおかつ口コミ評価も高い「テンプスタッフ」です。
福利厚生が充実している、サポート・フォローがしっかりしている、有給もしっかりとれたなど良い口コミが多く、働きやすさが伺いしれます。
また、働きたいという意見も多く、実際に再就職率は1位であるということからもその良さが分かります。
2位、スタッフサービス
求人数が業界最大級の規模である「スタッフサービス」です。
オフィスワークを中心に、幅広い職種を扱っていて未経験OKの仕事も豊富です。
求人数が多いだけに、登録すれば必ず仕事を紹介してもらえるという口コミが多いため、急ぎで仕事を探しているという人には特におすすめです。
※上記求人数はオー人事ネットではなく、スタッフサービスグループ全体での数となっています。(オー人事では職種が大枠で指定できないため)
3位、リクルートスタッフィング
ホットペッパーやIndeedなどで抜群の知名度を誇る、リクルートグループの派遣会社「リクルートスタッフィング」です。
求人数はそこまで多くないものの、「この派遣会社を友人に勧める」という口コミ率No.1の実績があり、実際に約18万人が「友人・知人からの紹介」で登録しています。
研修がしっかりしている、福利厚生がしっかりしているという声が多く、スキルアップ支援に注力している派遣会社です。
世界80カ国以上にオフィスを展開し、外資系企業の求人も豊富な「マンパワー」です。
相談しやすい、実際に相談に乗ってもらったという口コミが多く、コーディネーター・営業担当・派遣スタッフ間の距離が近く、コミュニケーションがしっかりとれる環境であることが分かります。
また連絡に対するレスポンスが早い、スムーズに仕事が決まったという意見も目立つので、派遣スタッフをできるだけ待たせずに、迅速な対応をしてくれる派遣会社です。
海外にも拠点を持つ派遣会社の中でも大手の「パソナ」です。
伝統があり、大手の有名企業を数多く扱っています。
派遣会社の中でも福利厚生がかなり充実しているという特長を持っており、担当者次第ではあるものの働きやすい傾向にはあるでしょう。
6位は国内外に多数の拠点を持ち、有名・優良企業の求人が多い「アデコ」です。
産休・育休がしっかりとれる、サポートが手厚い、対応が親切という口コミが多く、信頼できる大手派遣会社です。
特に外資系企業の求人に強く、半数以上の求人が交通費の支給ありといった特長があります。
栃木県の派遣会社を、職種別にチェック
全体的に求人数が少ない栃木県では、事務職や工場系といった仕事が多くなっていました。また、販売といった仕事の求人も多々あります。
ここでは栃木県にある派遣会社を種類別にチェックしていきます。
事務職でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
栃木県では、事務職の求人が一番多いという結果でした。中でもスタッフサービスは断トツに多かったので、事務職に進みたいならスタッフサービスがおすすめです。未経験でも一般事務なら受け入れてくれる求人が多数あるので、これから事務職に進みたいという方は登録してみましょう。
セミナーや研究制度もあるので、スキルアップを目指す方は以上の3つの派遣会社で自分磨きをしてみてください。
IT系でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
栃木県におけるITの求人は極端に少なく、中には求人数が0件という派遣会社もあるほどです。そして、数少ないIT業界の求人の中で、比較的多くの数を取り揃えていたのが、テンプスタッフとスタッフサービスとなります。
実際の求人としては、自動車部品の設計や鉄道ホーム柵のソフトウェア開発などがありました。もちろん、プログラマーやシステムエンジニアといった求人もあるので、これらの知識がある方はチェックしてみてください。
営業系でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
営業職も全体的に少なめの栃木県において、断トツで求人数が多かったのはスタッフサービスです。
実際に求人には、CMでもお馴染みの大手企業が展開する太陽光発電設備の営業や自動車部品メーカーの営業などがありました。
残業がほとんどないという求人も多数あるので、興味がある方はぜひチェックしてみてください。
データ入力でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
以上の3つの中でも、スタッフサービスの求人数は業界最大級を誇るため、あなたの希望に合った求人が見つけやすいでしょう。
経理事務 データ入力、経理処理といった職種でも、未経験OKや残業少なめといった求人が多数見られるので、データ入力に興味があるなら上記の派遣会社に登録してみてください。
工場系でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
工場や作業系の求人が比較的多い栃木県において、特に工場の求人数が多かったのがスタッフサービスとテンプスタッフです。
体力に自信がある方向けの求人から、女性でも無理なく取り組める求人まで幅広くあります。フォークリフトを使う仕事もあるので、操作ができる方は積極的に応募してみてください。
販売・接客でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
これらの3つの派遣会社は、アパレルや雑貨・コスメといった幅広い販売の求人を取り扱っています。販売未経験でもOKという仕事があるので、接客・販売を目指す方にはおすすめです。
単発系でおすすめの派遣会社は以下の3つです。
以上の3つの派遣会社は、単発の仕事が豊富に揃っています。コンサートなどのイベントスタッフは、他の仕事では経験できない体験ができるとあって非常に人気です。
また、単発の案件は割と時給が高く、友人と応募OKといったように募集要項が緩い仕事も多いので、季節ごとのイベントがある月はチェックしてみると良いでしょう。
今回は栃木県にあるおすすめの派遣会社を紹介しました。
栃木県は事務職や工場・作業系の求人の多さが非常に目立つという結果です。反対にITは、求人数の0という派遣会社もあるほどでした。
しかし、どの派遣会社も非常に待遇が良いところが多いので、長く働きたいという方にもぴったりです。派遣社員として入社し、数年後には派遣先で直接雇用されたという方も多いので、せっかくなら長く働きたいと思える派遣先を選ぶのがおすすめとなります。
大手の派遣会社では、就業前から就業後までのサポート体制が整っていますから、登録することに不安を感じる必要はありません。
ただし、派遣会社を選ぶ前には、その会社の概要やユーザーによる口コミ・評価など、ある程度の知識は入れてから登録した方が良いでしょう。
各派遣会社の情報や口コミについては、別記事で紹介していますので参考にしてみてください。
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text:
もちろん、まだお仕事も不安なことばかりですが、そんな時はこのテキストに立ち返って確認して、「あ、これでいいんだ」と納得できるので、このテキストと、そこに書き込んだメモは私のバイブルです(笑)
仕事、家庭、育児。忙しいけれど、すべてが充実している毎日に
──モデル業でも活躍するようになられて、家事や子育てとの両立も大変な努力があるのではないですか?うまく両立できるヒントを教えて下さい。
基本は主婦で母ですので、そこは大事にしたいし、それでも仕事も大事ですから大変です。ただ、お仕事を始める以前「自分にできるのか?」と悩んでいた時に比べて、踏み出した今の方が明らかに忙しくて時間がないのに、だからこそ「どうしたら両立できるか?」を考えられるようになりました。
この考え方のヒントや後押しになったのは、NLPトレーナーの方のご体験の話を伺って、徹底して取り組もうと思ったからです。どちらも中途半端に続けるのではなく、今はお仕事にも集中して取り組む時期として頑張ろうと。
徹底して努力すれば、その先は必ず安定してとても楽になると教えて頂きましたから、そう思っているからこそ、忙しくて大変でも充実していますし、乗り越えれば安定できるからと信じて進めるんですね。
家でも、主人が勉強することや仕事をすることに理解をしてくれているなと感じていますし、家庭でもコミュニケーションの密度が濃くなったと思います。
子供に対しても、スキンシップでも、言葉でも、コミュニケーションをたくさん心がけていて、子供も「愛されている」ことをわかってくれているなーと、思えることが嬉しいですね。子供に投げかける言葉。ほめ方、叱り方も、自分からのメッセージの伝え方も、今まで以上に子供に伝わるように意識しています。
セミナーを通じて多くの新しい人間関係にも恵まれることに
──お仕事でのご活躍やご家庭でのコミュニケーションの他に、NLPをきっかけに得たメリットは何ですか?
人間関係です。新しい出会いも関わりも増えて、今までとは違うお付き合いが広がっていますね。
1つはお仕事。毎回新しい仕事場に行って、いろいろな環境で新しい人と出会ってお仕事をしていますが、どこに行っても最後にはすごくいい関係でお仕事が終わるんです。
現場では独特の緊張感があったりと、ピリピリしていることも多いですが、さりげなくNLPで学んだように大切にコミュニケーションを取っていくと、「最終的にはスタイリストさんやカメラマンさんがお仕事のアドバイスを下さったり、次のお仕事に繋がったりする」ケースが多いです。
ですから今あらためて、お仕事を通じて「10%の専門知識と90%のコミュニケーション能力」ということが実感できています。
もう1つは、セミナーで知り合った方達。主人のNLPセミナー同期の受講生の方達と、家族ぐるみでお付き合いするようになって・・・。楽しくもあり、信頼できる相談相手でもあり、こんなにも素敵な人間関係が生まれるなんて驚きでした。
自分の環境やお付き合いする方々が変化していくと、自分自身のステージが変わるというお話を伺いましたが、本当にお仕事やプライベート両方でそれも実感しています。
──今後はモデル業ではどのような目標に向かって進まれていくのですか?
可能性を信じて、今までは考えられなかったような目標に向かって努力したいと思っています。着物の雑誌で3大誌と言われる雑誌があるのですが、どういう形でもそこに載りたいなと思っています。
ただ着物の世界は、普通のファッション誌に比べるとすごく間口が狭くて、決まった方がずっとその雑誌のモデルとしてお仕事を継続される、ということもあるそうなんです。
着物の良さを伝えたいという気持ちが強くて、どんな形でもそれができると幸せなのですが、今はモデルとして着物と関わっている以上、具体的には、3年後までに着物の雑誌で活躍したいと思って目標にしています。
子育てや仕事との両立。悩んでいる主婦の方へのメッセージ
──セミナーに参加された方から、「もっと子供が小さいうちに知りたかった」というお声をよく伺います。ですから「子育てで悩んでいる方」 、そして「社会に出る一歩を迷っている主婦の方」にメッセージを頂けませんか?
そうですね。1人の子育て中の主婦としてお伝えしたいのは、本当にビリーフチェンジ、変化ができたなということ。以前の私と同じように、何かしたいけれど子育てもあるし・・・と、悩んでいる人はたくさんいらっしゃると思います。
私は、たった2日間のセミナーを経験して、大袈裟かもしれないですが人生は変わることがあると思いました。
本当に今、NLPを知ることができて良かったなって、新しい環境に踏み出して、このNLPの偉大さを感じています。真剣に悩んでいるのであればこそ、こちらで学べることが大きなヒントになると思います。
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バイト履歴書 趣味欄の役割 人となりを把握する 仕事内容・職場メンバーとの相性を把握する バイト履歴書 趣味欄を書くことのメリット 人間性のイメージがつきやすい 面接の時、話のネタに繋がる バイト履歴書 趣味欄を書くコツ 業務に繋がりそうな趣味を探してみる 「好きなもの・こと」を洗い出してみる 具体例を盛り込みつつ簡潔にまとめる バイト履歴書 趣味欄の書き方7つの例 家事系の趣味の場合 娯楽系の趣味の場合 ものづくり系の趣味の場合 スポーツが趣味の場合 まとめ
どれだけ優秀な経歴があっても、職場と合わない場合はその能力が発揮できないかもしれません。
趣味欄はそういった可能性を低減するための役割を持ち、ときには面接の合否をに関わる可能性もあるのです。
バイト履歴書 趣味欄を書くことのメリット
履歴書の趣味欄を書くとき、「本当に意味があるの?」と感じてしまう人は少なくないでしょう。
しかし、趣味欄を書くことで得られるメリットは複数あり、それを活用することが面接を円滑に進めるポイントにもなります。
趣味欄を書かずに面接へ挑む前に、以下からメリットを確認して、趣味欄を書くべき理由をしっかりと把握しておきましょう。
人間性のイメージがつきやすい
趣味の内容や書き方からは、その人の人間性をイメージすることができます。
そのため、きちんとした記入方法で興味を惹くような内容を書ければ、自分という人間を上手にアピールできるでしょう。
実際に正しいかどうかではなく、「イメージさせる」ことがこの場合は重要です。
人間性をイメージしてもらえれば、面接の内容を強く印象付けて、面接官の中に自分の存在を残すことができます。
面接の時、話のネタに繋がる
趣味欄に何か記入があれば、面接官がそれを話題に出してくれることがあります。
それは何気ない会話のネタとして機能し、面接を盛り上げるきっかけになるでしょう。
コミュニケーション能力を見るためにも、面接官は直接仕事とは関係のない雑談を挟むことが多いです。
雑談で上手な受け答えができればプラス評価ですが、どんな会話が行われるかわからなければ、スムーズに話すのが難しくなります。
しかし、趣味を話題にしてもらえれば、自分自身について話すことがコミュニケーションになるので、気軽な雑談を実現できるでしょう。
バイト履歴書 趣味欄を書くコツ
履歴書の趣味欄への記入時には、いくつかのコツを把握しておくとスムーズに書き出すことができます。
「いつも趣味を書くときに手が止まってしまう」「自分の趣味が何なのかわからない」
そんな人は以下を参考に、趣味欄を書きやすくするための準備を進めてみましょう。
書き方のコツは一度覚えてしまえば、その後も利用し続けられるので、習得がおすすめです。
業務に繋がりそうな趣味を探してみる
なるべくバイトの業務内容に繋がる可能性を持つ趣味の方が、好印象を与えられます。
記入できる趣味が複数ある場合には、どれが1番バイトで役立つのかを基準に優先度を決めてみましょう。
なぜその趣味が業務に繋がるのかを簡単に記載すれば、面接官に意図が伝わりやすくなります。
面接で話題になりやすくもなるので、趣味がどういった形で仕事に繋がるのかを説明できるようにしておきましょう。
「好きなもの・こと」を洗い出してみる
趣味とは多くの場合、自分の「好きなもの」や「好きなこと」から発見するものとなっています。
そのため、思いつく趣味が見つけられない場合には、自分の好きな「何か」を基準に考えてみるのがおすすめです。
「好きだけど趣味とは言えないかも」というレベルであっても、内容を追求していくことで趣味にまで発展させることができます。
例えば「夜が好き=星空観賞」「電車に興味がある=旅行」といった形で、好きな内容から広げてみましょう。
具体例を盛り込みつつ簡潔にまとめる
履歴書に趣味を書く際には、「①具体例を盛り込むこと」「②簡潔にまとめること」が重要になります。
趣味で行っている活動や習慣を記入したり、過去の実績や今後の目標を書いたりすることが、魅力的な趣味欄を作り出すでしょう。
履歴書の記入欄は全体的に小さめなので、あまり長い文章は読みづらくなる可能性があります。
パッと見て伝わりやすいように数字を記入するなどの工夫を行い、簡潔な文章を目指しましょう。
バイト履歴書 趣味欄の書き方7つの例
履歴書における趣味欄の基本を理解した後は、実際に使える書き方の例を確認しましょう。
どう書けばいいのかわからず困っている場合には、以下を参考にアレンジを加えてみてください。
書き方のテンプレートを利用すれば、難しい趣味欄もスムーズに書くことが可能です。
自分の趣味を上手に当てはめて、履歴書を魅力的な内容にバージョンアップしていきましょう。
自宅での家事に関する趣味があるのなら、以下のように書いてみましょう。
例① お菓子作り:友達の誕生日会でケーキを作った経験あり。本やネットから常に情報収集しています
実際にどんなことを行い、どんな実績があるのかを書くのがコツ。
「○○しています」だけでは、どれだけすごいのか伝わりづらいので、具体的なエピソードを盛り込むことを忘れないようにしましょう。
娯楽系の趣味であれば、以下のように書くことができます。
例② 映画鑑賞:毎月2度は映画館へ、自宅でも週3回映画を鑑賞。歴史作品が好きで勉強に役立てています
例③ ゲーム:ネット対戦できるゲームが得意。チャットで英語のコミュニケーションを取っています
書き方によっては「遊んでいるだけ」に見えてしまう可能性があるので、具体的にメリットを得ていることを強調しましょう。
娯楽であっても上手に書くことができれば、立派な趣味として通用します。
ものづくり系の趣味の場合
ものをつくる創作系の趣味を持つのなら、ぜひ趣味欄でアピールしていきましょう。
例④ イラスト:オリジナルのイラスト制作。学校のイベントでメインの絵を描いた経験あり
例⑤ カメラ:風景や動物をメインにした撮影。パソコンでの加工も行なっています
趣味から得たスキルや特別な経験があるのなら、それは自分の魅力として利用できます。
クリエイティブな趣味は好印象を与えることも多いので、面接で話題になりやすいのもメリットです。
体を動かすスポーツ、もしくはその観戦が趣味の場合は、以下のように書くことで履歴書で輝けます。
例⑥ 剣道:中学生の部活から続けていて、大会での優勝経験あり。今後は指導する立場にも携わってみたいです
例⑦ 野球:○○のファンとして毎試合を観戦。選手のトレーニング方法を真似して実践しています
スポーツ経験が職場で役立つ機会は多いので、過去にしていたものでも履歴書への記入がおすすめです。
自分という存在をイメージしてもらう一手にもなるため、簡単に嗜んでいるものでも趣味欄に書いてみましょう。
バイト面接で合格を目指すのなら、履歴書にさまざまな工夫を加えていくことが必要です。
趣味欄もまた履歴書の中の重要なポイントになるので、この機会に書き方のコツや例文を確認しておきましょう。
履歴書に書ける趣味を見つけ出すことは、自分について深く知ることにも繋がります。
自己アピールがさらにしやすくなるので、積極的に趣味について考える時間を作っていきましょう。
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2015 / 10 / 23  20:00
ナレッジキャピタル「海外ビジネスサロン」にアイシスイノベーションアジア代表・David Baghurstと饗庭が参加
Mr. David Bathurst, Asia representative of Isis Innovation participated in "Overseas Business Salon" at Knowledge Capital.
アイシスイノベーションアジア代表のデビッド・バグハーストが来阪、グランフロント大阪内・ナレッジキャピタル(ナレッジサロン)にて定期開催されている「海外ビジネスサロン」にお招きいただき、「海外の産学連携事例 英・オックスフォード大学の知財活用・技術移転の取り組み」と題してお話をさせていただきました。饗庭が通訳ならびに補足のご説明をさせていただきました。
Mr. David Bathurst, Isis Innovation Asia representative visited Osaka as he was invited to the "Overseas Business Salon" which is regularly held at the Knowledge Capital in Grand Front Osaka. He had a lecture under the title of "Business-academia collaboration examples of overseas; application of intellectual property and efforts for technological transfer of the University of Oxford, UK."  Mr. Aiba did an interpreter and supplementary explanation.
下記はナレッジサロン会員様へのご案内メールの文面です。
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◆ 【参加者募集】 10月23日(金) 海外ビジネスサロン
テーマ:「海外の産学連携事例 英・オックスフォード大学の知財活用・技術移転取組」
☆・.:*:・'゜☆・ .:*:・'゜★・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜☆・ .:*:・'゜★・ .:*:・'゜☆
ナレッジキャピタルでは、定期的に「海外ビジネスサロン」を開催しております。
10月23日(金)は、ゲストに英・オックスフォード大学 アイシスイノベーションより饗庭賢治氏、デビッド バグハースト氏にお越しいただき、オックスフォード大学の知財や技術を活用した産学連携取組についてお話いただきます。
新しい出会いと海外ビジネスのヒントが得られる本プログラムに是非ご参加ください!
◆ 日時: 2015年10月23日(金) 17:00~18:30
◆ 場所: ナレッジサロン プレゼンテーションラウンジ
◆ 定員: 30名程度(先着順)
■アイシスイノベーション
1987年に設立された英・オックスフォード大学全額出資の知財管理・技術移転会社
■デビッド バグハースト氏
アイシスイノベーションのアジア代表。2002年よりアイシスイノベーションの物理科学グループ責任者に就任、化学、物理、エンジニアリングマテリアルおよびコンピューティング分野における知財の商業化に携わる。
アイシスイノベーションの日本代表。2011年7月、英国総領事館を定年退職後、同9月よりアイシスイノベーションの日本代表に就任。日本企業や研究機関との産学連携の促進、更にはオックスフォード大学のネットワークおよび知財管理ノウハウを活用した、知財探索サービスをはじめとする様々な研究開発支援業務に取り組んでいる。


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2)収穫・加工してから食べるまでの「時間」と「距離」
カロリーや見た目ではわからない重要なこと
ここで、お米を例に考えてみましょう。たとえば、水も空気もきれいな環境で、太陽をたっぷりと浴び、愛情を込めてていねいに育てられたお米と、日当たりの悪い環境で片手間に育てられたお米があるとします。お茶碗に盛った、炊きたてのご飯を見ただけではこの2つの違いがわからないかもしれませんが、どちらが健康になるおいしいご飯だと思いますか?
お米だけでなく、お肉や魚、卵、乳製品なども同様です。動物たちが育った環境やエサ、ストレスの状態でその質はまったく違うものになります。先に述べた2つのご飯の量が同じであれば、計算上、カロリーは同じになります。栄養という面で比べてもほとんど差はないでしょう。
でも、中身はまったく別ものです。つまり、外見上ではわからない、その食べものが作られた背景はとても重要になります。何も考えず、ご飯を”目の前にあるもの”として捉えながら食べるのと、作ってくれた人の顔や思い、環境などの背景を知って、感謝とともに食べるのでは、おいしさの感じ方が違います。
おいしさの感じ方は、意識で変わる
新しい生活様式にシフトしていく中で、実際に自分で生産者に会いに行くのはなかなか難しいかもしれませんが、このようなことは自宅にいながらでも可能でしょう。
・販売者を通じて、間接的に情報を得る
・作ってくれた人へ感謝して食べる
・旬の食材を意識して買う
・産地のことを調べてみる
食べものに興味を持つと、楽しくなり、おいしく感じるはずです。こうやって食べると、食べものを受け入れる体が活性化していきます。残念ながら、こういった変化はカロリー計算のように数字に表すことができません。だからこそ、意識の持ち方で健康効果はさらにアップするし、食選力も磨かれるのです。
食選力を磨く方法② 食べものの「時間」と「距離」を知る
その食べものは、本当に「ヘルシー」?
たとえば、多くの人が「ヘルシー」だとイメージしやすく、なおかつ日常的に買いやすい食品のひとつに、パックに入ったサラダがあります。手軽に野菜が取れて、なおかつカロリーも低めで便利ですが、どこでどうやって作られたものかを考えたことがあるでしょうか。
まず、サラダの加工は工場で行います。工場で作ってトラックでお店に運ばれます。そして陳列され、販売されています。購入し、家に持ち帰って、やっと食べることができます。
このように、長い距離を運ばれ作ってから時間が立っているものも多いでしょう。加工品は、時間と距離が長くなると、品質を維持するためや食中毒などのリスクを防ぐために、加工の工夫を必要とします。
最近では、スーパーの野菜売り場でもカット野菜が増えています。刻む手間が省け、すぐ使えて忙しい時にはとても便利ですが、便利さと引き換えに、おいしさや栄養などを失っているものも多いのです。うまみや栄養が流失して”見た目はきれい、中身はスカスカ状態”のものに、さらに油や添加物、化学調味料が入ったドレッシングをたっぷりかけて食べていても、ほんとうにヘルシーなダイエット食と言えるでしょうか。
最短時間、最短距離で最大成果を得る
現代社会では、私たちが食べものを口にするまでに、いろいろな加工の過程を経ているのが現状です。すぐに食べられて便利なものほど、加工度が高い傾向があります。加工度が上がると栄養価も落ち、添加物など余計なものが増えがちです。
とはいえ、添加物ゼロの食生活は現実的に難しくもあります。神経質になる必要はありませんが、添加物を過剰に摂ると消化吸収の状態が悪くなり、代謝も鈍くなります。
対し、自分で素材をまるごと買ってきて、切りたてで食べるものは格別です。新鮮なものだと、シンプルな味付けで調味料が少なくてもおいしくいただくことができるでしょう。調理に多少手間がかかるかもしれませんが、食選力を磨くためにもぜひ、このような食事を増やしてみてください。
食選力を磨く方法③ 「日常食」「非日常食」の位置づけを知る
食に関しては特に、良し悪しで論じられがちです。食に対する意識の高さが、かえって視野を狭めることもあります。食べものを「良い」「悪い」で判断すると、とたんに自分にとっても周りの人にとっても、ストレスの材料に変わります。
食選力を磨くためには、食べものは日常的に積極的に食べるものと、嗜好品、または手抜きしたいときにラクして食べるものという位置づけをおすすめします。つまり、日常食と非日常食という考え方です。
日常食は、生活の基本食としてしっかり食べてほしいものです。細胞を作り、代謝を生み出す材料を摂取するのが食事です。そして、日常食は食べることで体の機能を鍛えることを目的とします。できるだけ、その土地の旬のものを中心に、良い素材を可能な限り加工せず、調理も味付けもシンプルに食べるのが、日常食です。
対し、非日常食は目的が異なります。食べる楽しみを満喫する豪華な外食や嗜好品、または疲れて手を抜きたいといった時の便利な食事です。加工食品を使った食事も、非日常食に入ります。言葉を変えれば、栄養バランスや添加物を気にせず、食べる楽しさを最優先する食事ということになります。
食事はメリハリをつけて楽しむ
普段、日常食をしっかり食べていて体の機能が高い状態であれば、たとえ非日常食で多少バランスが崩れてもさほど影響を受けません。ただし、非日常食が続きすぎないように注意してください。会食などお付き合いが重なったり、旅先で非日常食が続いてしまうこともあるでしょう。そんな時は、前後に日常食を食べることでバランスを取れば大丈夫です。
「忙しくて手を抜きたい」「食事の用意をするのが面倒くさい」という場合は、上手に便利なものを利用してもOKです。ちょっと食べたぐらいですぐに病気になるわけではありませんので、状況によって上手に活用しましょう。コンビニのお弁当や加工食品、インスタント食品、ファストフードを食べたからといってネガティブになる必要はありません。ポイントは、非日常食が続かないようにすることだけです。
食選力をアップする日常食の選び方
食選力のカナメは、日常食の質にあります。体の機能を高める日常食の、選び方のポイントは3つです。
意識する点は「旬」と「鮮度」です。旬の食材は栄養価が高く、強い生命力を持っています。そして、何と言ってもおいしいです。価格が安いのも魅力です。できるだけ新鮮な状態で食べるようにしましょう。
例として、主食で比べてみましょう。ご飯(お米)は、稲を収穫後、脱穀精米をしたら水を加えて加熱をするだけで食べられます。ご飯は、ほとんど加工されていない自然食品と言えます。対し、パンや麺類は、小麦を収穫後、脱穀精白し、一度粉状にしてからいくつかの素材を加えて作ります。
自分で手作りすることが少ない食品のため、一般的にパンや麺類はほとんど工場で作られた加工食品です。加工の過程で、油や調味料、添加物など何かしら副素材が入ります。よって、普段パンや麺類が中心の食生活を送っている人は、自然と加工食品の比率が高くなります。ご飯中心なら、余計なものが入らない自然食品中心ということで、日常食にも大きな差が出てきます。
「しっかりと噛めるか」が、食べ方に関わってきます。やわらかいものばかりを選んでいては、噛もうと思っても噛めません。主食の選択は、ここにも影響してきます。
ご飯は粒のまま食べる粒食です。パンや麺類は、小麦から作る粉食です。日本のパンはソフトな食感のものが好まれ、柔らかくあまり噛まなくても食べることができます。麺類にいたっては、つるつると流し込んで食べている人も多いでしょう。
しっかり咀嚼することで、体の機能が高まります。よって、噛める食材かどうかは健康改善のうえでも重要なポイントになります。このような観点からも、日常食にご飯を中心とした食事を選択することのメリットが理解できるでしょう。
その他、お肉であればひき肉よりも塊肉。野菜や果物も、大きめに切って調理することが、噛むことを促す食事づくりのポイントになります。
食選力を磨くうえで大切なのは、食材の数でなく、質です。「1日30品目をバランスよく食べましょう」というスローガンを耳にしたことがあるかもしれませんが、現在、厚生労働省の食生活指針では実は30品目という表示はありません。おかずの品数を頑張って増やそうとすると、作る手間もコストも増えて大変ですし、食品ロスも増えかねません。
これまでよりも自宅で過ごす時間が増えた今だからこそ、頑張りすぎないシンプルリッチな食生活を送ることをおすすめします。シンプルリッチとは、シンプルな食材で、品数も多くない組み合わせを指します。これまでもダイエットや体質改善におすすめしている「ご飯と味噌汁」の組み合わせは、究極のシンプルリッチごはんと言えるでしょう。
簡単で手間いらず、さらにコストダウンで家計にも優しくなります。その分、一つひとつの食材や調味料にこだわってみてください。より、味が良く栄養価も高い、ほんとうにヘルシーでリッチな食事になります。おいしく、楽しく食事するからこそ、体の機能も高まり精神も豊かになるのです。
食べることに関するさまざまな思い込みを手離すと、何歳からでも楽しく元気に人生を切り開くことができる!
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最後の登記の段階で引っかかり、最初からやり直しとなると相談時間とお金が活かされないことになります。
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Twitterでは通知をオンにして逐一情報を得ていたのは気象予報士の小杉浩史さん。縁もゆかりもない、宮城の天気の専門家です。普段から定期的に発信する天気予報を見ていたので、専門性も信頼性も期待できるとふみました。
Twitterは匿名性が高くどこの誰ともわからない人とコミュニケーションを取るのは得体が知れないという声をSNS初心者からよく言われます。でもね、実は非常に限られた人たちとしかやり取りは発生していないのです。そして災害時は非常に限られた地域での情報が欲しいわけです。普段からどのような人の情報が欲しいのか、どのような人たちと繋がっていくのかを考えてフォローする人を選んでおくのも大事です。
杜の都防災メールで公的情報を得て、気象予報士の小杉浩史さんのツイートで今後の台風の動きを知り、「仙台」「台風19号」など関連するキーワードで個人の発信を得る。Facebookで同じ方面に住む知人の近況を確認し、自分に置き換える。台風がすぎた地域の人のツイートで台風一過を想像し、安心したい、みたいな感じでした。
仙台駅周辺は水が溜まりやすい構造らしい
仙台駅地下道が浸水被害にあったのをTwitterで知っていたので、仙台駅が機能しないであろうことも予測できていました。(解消したので、あえてツイートは載せません)
実際に「仙台駅の地下道が利用できずに不便で不思議に思っている」と言っている人に何人かに会いました。事情がわからなければ、たんなる不満でしかないけれど、教えてあげたら非常に納得していました。
SNSは発信するだけではなく、必要な情報を収集するために利用している人も多いと思います。必要な情報が必要な時に得られる能力があるかどうかが、キーポイントとなっていきます。
発信ではなく受信のためのSNS活用をしてみてください。
毎月第二土曜日、11:30〜宮城県美術館のアリスの庭を起点に土曜の会を開催しています。 フラっと遊びに来てね。合言葉は、#県美に行こう
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・滞納すれば退所と規定されているが、役所からは退所させないように言われるし、退所すればそのまま逃げて、ますます回収できなくなるので、そのままズルズルになっている
・契約書にまだ保証人欄などを記載する前の利用者であったため、断念しています。
・家族様の高齢化により、子供、まごの世代まで関わるようになり、責任転嫁により支払が滞る事例が多い。
・利用料の1割ではあるが滞納問題は資金回収のみならず手間もかかる。自己負担率も今後上がると切実な問題である。(利益率が低い中では特に)滞納期間がどのくらいから法的な対応をしていいのかが難しい。滞納が発生したらサービスを打ち切っているのか(法的にもどのタイミングから打ち切っていいのか)教えていただきたいです。滞納が発生しにくいシステム(引き落とし等)をおしえていただきたいです。
・明らかに家族による本人の年金使い込みなどの疑いがある事案に関して、どのように対処したらよいのか悩む。債権回収を専門に請け負う専門家がいても良いかも。
・5,000円の未収金で裁判までするのかどうかの話がでたが、費用・手間を考えた結果、損金扱いになったことがある。
・滞納されている方の状況的に明らかに支払える状況でない場合には手間をかけても集金できないのでそこに労力をかけにくいです。介護保険料の滞納者は全額自費払いを終えないと償還されない制度になっているので、滞納が起こると自己負担分以外も集金できない状況について、制度や仕組みを何とかしてもらいたい。
「利用料滞納の実態」アンケートを実施した介護業界に特化した弁護士法人かなめについての情報は、以下をご覧ください。
・介護業界に特化した「弁護士法人かなめ」のホームページはこちら
1−3.アンケートの結果からわかること
このアンケート結果からは、多くの介護事業所が滞納問題に直面したことがあるにもかかわらず、専門家への相談を躊躇したり、費用対効果の関係で対応を諦めていることがよくわかります。
【弁護士畑山浩俊のワンポイントアドバイス】
専門家への相談を躊躇する理由の1つとしては、顧問弁護士のように、顧問料の範囲内で気軽に相談できる相手がいない、また、顧問弁護士がいたとしてもすぐに相談ができるような信頼関係が築けていないことも原因だと思います。以下で解説をするように、専門家の指導のもとに手続を進められれば、解決できる滞納問題もあります。何か問題が発生した際に、すぐに相談ができる信頼できる専門家の存在が、事業所運営には必須なのです。
2.滞納される利用料の具体的な内容
「利用料」と一口に言っても、負担者やその内容によってさまざまな種類があります。
以下では、利用料の種類について説明します。
2−1.いわゆる「利用料」の内容
(1)共通に発生するもの
まず、いずれの類型であっても発生するのは「介護報酬」です。
介護報酬は、介護サービスの種類毎にサービス内容又は要介護度、事業所・施設の所在地等に応じた平均的な費用を勘案して決定されるものであり、介護保険法上の指定を受けている場合には、介護報酬のうち7割から10割が保険者である市町村から支払われます。
(2)施設系サービスで発生するもの
施設系サービス、すなわち、介護保険施設利用の場合は、介護報酬に加え、居住費、食費、日常生活費等が発生します。
これらは、介護度によって自己負担額が決まっており、基本的には実費となりますが、低所得の方に対しては、さらに所得に応じた負担限度額が定められています。
詳しくは、以下のページも併せてご覧下さい。
▶参考情報:厚生労働省「サービスにかかる利用料」
(3)居宅系サービスで発生するもの
居宅系サービスのうち、通所系サービスの場合、食費や日常生活費(理美容代)、短期入所生活介護等ではさらに滞在費等が実費でかかります。
短期入所系サービスの場合には、利用が困難とならないよう、食費、滞在費について、所得に応じた段階別の負担限度額が設けられています。
(4)有料老人ホームで発生するもの
有料老人ホームへの入居自体は、介護保険法上のサービスではないことから、入居・利用にかかる費用はその有料老人ホームの内容などによって様々です。
例えば、居住費、食費、管理費、日常生活費、医療費など、介護保険法上のサービス以外のところで発生する費用については、実費での負担となります。
2−2.滞納されるのはどんなお金?
共通に発生する「介護報酬」については、利用者の自己負担は1から3割であり、それ以外の部分は保険者である市町村が支払います。
そのため、滞納されるのはこの「自己負担分」となります。
また、その他の費用に関しては原則自己負担ですが、自治体からの助成がある場合もあるため、その場合は助成がない部分が滞納される部分となります。
3.滞納される利用料はいくらぐらい?
まず、「介護報酬」に関しては、介護保険法上の指定を受けた介護事業においては、報酬基準額の7割から10割を保険者である市町村が支払うため、利用者の自己負担額分の滞納だけを見れば、それほど大きな額にはなりません。
特に、居宅サービスの場合は、1回あたりの利用料の金額が小さいことも多く、また、サービスの停止が比較的容易でもあることから、滞納額が数十万に及んでいる例はほとんどありませんし、実費として負担する額もそう多くありません。
他方、施設系サービスの場合は、その性質上サービスの停止が困難であり、さらにサービス料の面でも一定のまとまった金額が必要となり、実費負担額も大きいため、滞納額が嵩んでくることはしばしばあります。
弁護士法人かなめが相談を受けた債権回収の事案で、最も大きい滞納額は80万円ほどでした。
1回あたりの滞納額は小さくても、積もり積もれば事業運営に支障をきたすレベルとなります。
4.なぜ利用料の滞納が発生する?
なぜ、利用料の滞納が発生するのでしょうか。
以下では、その理由の代表的な2つを解説します。
4−1.利用者自身の問題
まず、利用者自身が、浪費や借金の返済等が原因で生活費が不足し、利用料を滞納する場合です。
また、利用者の意思能力に問題があり、支払期限までに振込みができないというケースもあり得ます。
4−2.家族による使い込み
利用者の財産を家族が管理している場合などには、当該家族が利用者の年金をアテにし、これを使い込んでいるケースがよく見られます。
その結果、年金が入ってもすぐに引き出されてしまい、引き落としができなかったり、支払期限までに入金がされない、といった事態が生じ得ます。
家族が利用者の財産を使い込んでいる場合には、それがよくないことだと分かりながら、生活苦からやむを得ず使い込んでいる場合の他、自分の親の財産を使うことは当然であるという認識から、何の悪びれも無く年金を使い込み、贅沢な生活をしている場合もあります。
弁護士法人かなめが実際に扱った事案の中には、利用者家族に対して、利用者の年金から利用料を支払うよう伝えたところ「年金を使わないと子どもが習い事にいけなくなるじゃないか」などと呆れた反論をする利用者家族もいました。
前者の場合には、家族を含めた生活状況の改善が必要になると思われますし、後者の場合は、経済的虐待としての通報や成年後見制度の利用などを検討する必要があります。
経済的虐待について詳しくは以下の記事で解説していますので、こちらも参考にご覧ください。
▶参考情報:高齢者の経済的虐待とは?介護事業所で発生時の対応や防止対策を解説
5.利用料の回収する方法
では、具体的な利用料の回収の手順を見ていきましょう。
5−1.利用料回収のフロー
利用料の回収は、以下のような手順で実施することが考えられます。
① 電話、対面などによる口頭での請求
なお、「③ 支払督促」「④ 少額訴訟」についてはどちらか一方を行い、その上で「⑤ 強制執行」へ進む流れとなります。
以下で、具体的な方法を見ていきましょう。
5−2.① 電話、対面などによる口頭での請求
利用料の滞納については、まずは直接電話や対面などで請求をします。
引き落としの場合で、通帳から引き落としがされなかった場合や、通常通り請求書を送付したのに振り込みがされなかった場合には、1度だけであれば、単なる入金忘れもあり得ます。
そのため、利用者との信頼関係を殊更に壊すことがないよう、まずは電話や対面等で、支払いがないことについて状況確認をするようにしましょう。
なお、この際、いつどのような方法で確認をし、利用者からどのような返答があったかについては必ず記録をしておき、可能な限り、やりとりを録音をしておきましょう。
例えば、利用料の滞納を理由に利用契約を解除したり、サービス提供を停止する場合などには、支払いがされなくなった時期や、支払いが遅れるようになった時期を正確に把握しておく必要があるからです。
5−3.② 書面による請求【内容証明郵便の書式】
口頭での請求をし、それでも支払いがされない場合や、滞納や支払いの遅れが続いた場合、書面により利用料の支払を請求することが考えられます。
請求をする場合には、内容証明郵便の形式を使うことで、その内容や相手方への到達時期などを確実に証明することができます。
滞納された利用料の回収の際に送る文例や、内容証郵便の書式は、以下の記事でも紹介していますので、併せてご覧ください。
▶参考情報:内容証明郵便とは?出し方・料金・書き方を文例付きで解説【テンプレート付】
なお、相手方が内容証郵便を受け取らない場合などに備え、同じ文面で「特定記録」付の郵便を送ることで、ポストインがされたことを明らかにできますし、さらにこれまでに発送した請求書がある場合、これを同封することもできます。
5−4.③ 支払い督促
支払督促とは、金銭、有価証券、その他の代替物の給付に係る請求について、債権者が簡易裁判所に申立てることより、その主張から請求に理由があると認められる場合に、支払督促を発する手続です。
債務者が支払督促を受け取ってから2週間以内に異議の申立てをしなければ、裁判所は、債権者の申立てにより、支払督促に仮執行宣言を付さなければならず、債権者はこれに基づいて強制執行の申立てをすることができるようになります。
相手の住所地を管轄する簡易裁判所の裁判所書記官に申し立てをしますが、通常の訴訟と異なり、書類審査のみなので、訴訟の場合のように審理のために裁判所に来る必要はありません。
支払督促について詳しくは、以下の裁判所のホームページもご覧ください。
▶参考情報:裁判所「支払督促」
少額訴訟は、民事訴訟のうち、60万円以下の金銭の支払を求める訴えについて、原則として1回の審理で紛争解決を図る手続です。
通常、訴訟では、請求権の有無や範囲のみが争われますが、少額訴訟では、原告の言い分が認められる場合でも、分割払、支払猶予、遅延損害金免除の判決がされることがあります。
訴訟の途中で話合いにより解決することもでき、判決書又は和解の内容が記載された和解調書に基づき、強制執行を申し立てることができます
少額訴訟について詳しくは、以下の裁判所のホームページもご覧下さい。
▶参考情報:裁判所「少額訴訟」
支払督促や少額訴訟の勝訴判決を得た後、実際に債権を回収するには、強制執行の手続が必要です。
強制執行手続は、勝訴判決を得たり、相手方との間で裁判上の和解が成立したにもかかわらず、相手方がお金を支払ってくれない場合などに、判決などの債務名義を得た人(債権者)の申立てに基づいて、相手方(債務者)に対する請求権を、裁判所が強制的に実現する手続です。
支払督促や少額訴訟の勝訴判決、訴訟上の和解の調書などは「債務名義」となるため、強制執行の手続を利用して債権回収を図ることができます。
強制執行の方法には、不動産執行、動産執行、債権執行などの他、財産を調査するための手続きなども用意されています。
強制執行について詳しくは、以下の裁判所のホームページもご覧ください。
▶参考情報:裁判所「民事執行手続」
6.うまく回収できない場合の対処方法
利用料が支払われていない理由としては、「 4.なぜ利用料の滞納が発生する?」で解説した通り利用者自身の問題と、家族による使い込みの問題があります。
場合によっては、単に対処療法をするだけでは解決せず、抜本的な解決をすべき場合もあります。
以下では、このような場合の対処方法について解説します。
6−1.利用者の破産手続と生活保護の受給
利用料滞納の原因が利用者にある場合で、その原因が、例えば借金や生活費不足にある場合、放っておいても状況が改善することはありません。
親族に援助等をお願いするにも限界がありますし、長続きしません。
そこで、事業所としては、利用者の方に、自己破産の手続により免責を受け、その上で生活保護等を受給することで生活を安定させることを提案することが考えられます。
「破産する」と言えば、抵抗を覚える方も多いかもしれませんが、自己破産は、生活を再建するための手段の1つです。借金があり、返済を続けていれば、年金収入は底をつき、到底利用料を支払うことはできません。
しかしながら、自己破産の手続きによって、一度借金を全て清算できれば、その後は年金収入、それで足りなければ、生活保護を受給することで、必要な介護サービスを受けながら生活を続けることができます。
借金で悩んでいる利用者の方がいた場合、一度提案をしてみてください。
また、以下の動画で、利用者に借金がある場合の対応について解説していますので、併せてご覧ください。
▶参考:借金がある人は施設に入れないのか?【ケアマネ・ヘルパー・生活相談員向け】
6−2.成年後見制度の利用
他方、利用料の滞納が利用者家族による年金等の使い込みにある場合、直ちに利用者の財産の保全等を行う必要があります。
その際にとり得る方法が、成年後見制度の利用です。
利用者の中には、認知症等によって意思能力に問題がある方もいて、本人では財産を管理できない状況の場合、成年後見制度を利用し、成年後見人、保佐人、補助人などを付ければ、同人に代わって財産管理や処分などを行うことができます。
これにより、利用者の財産を保全し、必要な利用料の支払いを受けることができます。
なお、成年後見制度を利用する際には、家庭裁判所に成年後見等の審判の申し立てをする必要があり、通常は親族が申立人となります。
しかしながら、利用者と同居していたり、財産を管理している親族が年金等を使い込んでいた場合、成年後見制度の利用を拒絶する場合もありますし、そういった親族がいた場合、他の親族も関わり合いになりたくないなどの理由から、申立てに非協力的である場合もあります。
その場合は、市町村長による申立てが可能な場合や、検察官による申立てが可能な場合もあります。
弁護士法人かなめでも、実際に親族が利用者の年金を使い込み、利用料が滞納していた件について、他の親族へ申し立てを依頼したところこれを拒否されたことから、行政へ働きかけをし、市長による申立てが実施された結果、利用料が滞りなく回収できるようになったというケースを扱ったことがあります。
また、利用者の年金等の使い込みは、経済的虐待にあたる場合もあり、この場合、介護事業所としては、高齢者虐待防止法に基づいて通報等を実施する義務もあります。
詳しくは、以下の記事も併せてご覧ください。
▶参考情報:高齢者虐待を防止する対策とは?具体的な対応方法を解説【具体例付き】
【弁護士 畑山 浩俊のワンポイントアドバイス】
成年後見制度は、手続の煩雑さや融通の効かなさ等から、利用件数が伸び悩んでいるという問題がありましたが、現在有識者会議などで、本人とって必要な範囲・期間の利用ができ、さらにその内容の変化に応じ後見人を円滑に交代できるようにする、というような制度改正が検討されています。
今後、現行法よりも使い勝手のいい、成年後見制度が実現されるかもしれません。
7.利用料の滞納を放置するとどうなる?
介護事業所においては、報酬体系の性質上、滞納額は少額であることも多いため、取り立ての手間等を考え、利用料の滞納を放置しているケースがしばしば見られます。
しかしながら、利用料の滞納を放置することで、その金額のみの影響ではすまない様々な問題が発生し得ます。
ここでは、利用料の滞納を放置することにより発生する問題点について解説します。
7−1.財政状況の悪化
利用料の滞納は、その1つ1つは軽微であっても、事業所の規模や滞納者の人数などによっては、介護事業者の財政状況に多大な影響を及ぼすものです。
また、滞納を放置することで、1人あたりの滞納額も多額となり得ます。
7−2.他の利用者との間の不平等
介護事業所の利用者のうち、特に施設系サービスを利用している利用者については、利用料を支払わないからと言って全くサービスを提供しない、ということが実質的に難しい場合もあります。
その場合、利用料を支払っている利用者とそれ以外の利用者との間で不平等が生じることになり、職員のモチベーションの維持も難しくなります。
7−3.必要なサービス提供ができなくなることによる利用者への影響
訪問系サービスについては、利用料が支払われないことを理由にサービスを停止することがあります。
そうなってしまうと、利用者としては必要な介護サービスが受けられなくなり、その影響は計り知れません。とは言うものの、事業所としては、ボランティアでサービスを提供することはできないため、利用料の滞納問題を解決せずに、利用者に必要なサービスを提供することはできません。
7−4.利用料の回収に対する職員のストレス
規模の大きな法人であれば、本部や管理部門などが利用料の回収を担当している場合もありますが、多くの事業所では、実際に利用者を担当する職員が利用料の催促を行っています。
これは、職員にとっては、通常のサービス提供とは異なる作業となり、多大なストレスがかかりますし、滞納が続き、サービス提供の度に利用料の支払いを求めなければならないとすると、利用者との信頼関係を維持することも難しくなります。
8.利用料の滞納を防ぐには?
利用料の滞納を防ぐ、または利用料の滞納を最小限に留める手段の1つとして、利用契約時に、別途連帯保証契約を締結する方法があります。
以下では、その方法と条項例について解説します。
8−1.連帯保証契約の締結
連帯保証契約は、利用者との間の利用契約において発生する利用料を、第三者が、利用者と同様の地位で保証をする契約です。
事業所の皆さんの中には、利用者が利用料を滞納している場合には、当然にご家族に対して利用料を請求できると考えている方もいるのではないかと思います。
しかしながら、利用契約は、あくまで利用者との契約であるため、利用料を請求できるのは利用者だけです。
そこで、ご家族の誰かとの間で、利用料の支払いに関して連帯保証契約を締結することで、当該ご家族から、利用料を回収することが出来ます。
なお、令和2年4月の民法債権法の改正により、継続的に発生する債務を連帯保証する場合には、「極度額」、つまり保証をする最大額等を定めることが必要となりました。
これは、継続的に発生する債務、すなわち、賃貸借契約に基づく賃料や、継続的な利用契約に基づく利用料などの場合、1回あたりの金額はわかっても、最終的に負担する保証額がいくらになるのかの予想が付かず、連帯保証人が予想だにしない負担を負うことがあり得るからです。
▶参考:(個人根保証契約の保証人の責任等)
民法第465条の2 一定の範囲に属する不特定の債務を主たる債務とする保証契約(以下「根保証契約」という。)であって保証人が法人でないもの(以下「個人根保証契約」という。)の保証人は、主たる債務の元本、主たる債務に関する利息、違約金、損害賠償その他その債務に従たる全てのもの及びその保証債務について約定された違約金又は損害賠償の額について、その全部に係る極度額を限度として、その履行をする責任を負う。
2 個人根保証契約は、前項に規定する極度額を定めなければ、その効力を生じない。
3 第四百四十六条第二項及び第三項の規定は、個人根保証契約における第一項に規定する極度額の定めについて準用する。
・参照元:「民法第465条の2」の条文はこちら
また、利用料の滞納と家族への請求に関しては、以下の動画でも解説をしていますので、併せてご覧下さい。
▶参考:【利用料滞納】家族に請求することはできるの???
【弁護士 畑山 浩俊のワンポイントアドバイス】
利用契約の締結の際、利用者のご家族に「身元保証人」として署名をもらっている事業所も多いのではないかと思います。
もっとも、「身元保証人」という文言自体には法的な意味は無く、具体的な身元保証人としての義務が定められていない限り、当該身分保証人から利用料を回収することはできません。
まずは、皆さんの事業所の利用契約書をチェックしてみましょう。
具体的な条項としては、以下のような定めが考えられます。
「連帯保証人は,利用者が事業者に対して本契約上負担する一切の債務を極度額100万円の範囲内で連帯して保証します。」
この極度額の金額については、例えば大きな金額を設定することもあり得ないことではありません。
しかしながら、極度額の金額が大きすぎる場合、連帯保証契約を締結するご家族が警戒をし、連帯保証人となることを拒否する可能性もあります。
また、利用料の滞納は、その性質上多額となることはそう多くないため、サービス内容によって、20万円から100万円程度の間で定めることをおすすめしています。
なお、令和2年4月の改正法で影響を受けるのは、令和2年4月1日以降に締結された連帯保証契約に関してですので、それ以前に締結した連帯保証契約については、仮にこの「極度額」の定めがなくても有効になります。
今後、新たに連帯保証契約を締結する場合には、必ずその文言をチェックするようにしましょう。
【弁護士 畑山 浩俊のワンポイントアドバイス】
なお、連帯保証契約を締結していなかったとしても、利用者家族との間で話合いができれば、別途利用料を支払うという合意は可能です。
利用者家族としても、利用者に介護サービスを受けさせることには意義を感じている場合が多く、仮に利用料の滞納により介護サービスの提供が中止されるのであれば、これについて補填をしたいと考える利用者家族も珍しくありません。
その場合には、利用者家族との間で滞納された利用料を支払う旨の合意と合わせ、それ以後の利用料の支払いについて、利用者家族が連帯保証する旨の合意をすることをお勧めします。
9.弁護士に相談するメリット!
利用料の滞納により、「7.利用料の滞納を放置するとどうなる?」で解説したような様々な問題が生じます。
そこで、利用料滞納への対応を弁護士に相談することで、具体的に以下のようなメリットがあります。
1.利用料の滞納を常態化させないための初動等のアドバイス
2.支払いを求める際の連絡文等の作成をサポートしてもらえる
3.最終的に法的手続きを取る段になった場合でも、スムーズに窓口対応へ移行してもらうことができる
利用料滞納で悩まれている事業所のみなさんは、ぜひ一度、弁護士に相談してみてください。
10.弁護士法人かなめがサポートできること
弁護士法人かなめでは、介護業界に精通した弁護士が、以下のようなサポートを行っています。
(1)利用料滞納への対応サポート
(2)滞納者との交渉窓口
(3)法的手段を取る場合の手続代理
(4)顧問弁護士サービス「かなめねっと」
10−1.利用料滞納への対応サポート
利用料の滞納が発生した時、何か対策を取らなければいけないと思っても、そのアプローチの仕方等がわからず、ずるずると滞納額が貯まってしまうことがあります。
弁護士法人かなめでは、利用料の滞納が発生した初期段階から相談を受けることで、利用者や利用者家族にどのようなアプローチをすべきか、また、アプローチをする際に利用するメール等の文案の作成や、誓約書等の作成など、後方からきめ細やかにサポートします。
10−2.滞納者との交渉窓口
利用料の取立ては、職員にとっては気が重いものです。まだ利用契約が続いている利用者の場合は、信頼関係を維持するために、職員が窓口となるべきシーンもありますが、滞納額が多額に及んで利用契約の解除まで検討している場合や、既に利用契約が終了している場合などには、必ずしも職員がこれらの交渉を行う必要はありません。
弁護士法人かなめでは、利用料の滞納に関して、滞納者との交渉窓口となることで、職員の負担を軽減し、職員が通常業務へ専念できる環境を整えることができます。
10−3.法的手段を取る場合の手続代理
利用料の滞納が多額に及んだり、資力があるのにこれを支払わない場合には、支払督促や少額訴訟等の法的手続を取ることが適切な場合もあります。また、利用料の滞納が、利用者の家族による使い込み等が原因の場合、成年後見制度の利用等を検討すべき場合もあります。
弁護士法人かなめでは、利用料の滞納に対して適切な法的手段を提案した上で、場合によってはその手続代理人となり、事業所に代わって法的手続を取ることができます。
弁護士法人かなめへの法律相談料は以下の通りです。
1回目:1万円(消費税別)/1時間
2回目以降:2万円(消費税別)/1時間
※相談時間が1時間に満たない場合でも、1時間分の相談料を頂きます。
※スポットでの法律相談は、原則として3回までとさせて頂いております。
※法律相談は、「1,弁護士法人かなめにご来所頂いてのご相談」、又は、「2,ZOOM面談によるご相談」に限らせて頂き、お電話でのご相談はお請けしておりませんので、予めご了承ください。
※法律相談の申込みは、お問合わせフォームからのみ受け付けしております。
▶弁護士法人かなめの「お問い合わせフォーム」はこちら
※介護事業所の経営者側からのご相談に限らせて頂き、他業種の企業様、職員、ご利用者様等の個人の方からのご相談はお請けしておりませんので、予めご了承ください。
10−5.顧問弁護士サービス「かなめねっと」
弁護士法人かなめでは、顧問弁護士サービス「かなめねっと」を運営しています。
具体的には、弁護士法人かなめでは、トラブルに迅速に対応するためチャットワークを導入しています。事業所内で何か問題が発生した場合には、速やかに弁護士へ相談できる関係性を構築しています。
具体的には、弁護士と介護事業所の関係者様でチャットグループを作り、日々の悩み事を、法的問題かどうかを選択せずにまずはご相談頂き、これにより迅速な対応が可能となっています。いつでもご相談いただける体制を構築しています。法律家の視点から利用者様とのトラブルをはじめ、事業所で発生する様々なトラブルなどに対応しています。
直接弁護士に相談できることで、事業所内社内での業務効率が上がり、情報共有にも役立っています。
顧問弁護士サービス「かなめねっと」について詳しくは、以下のサービスページをご覧ください。
▶参考:顧問弁護士サービス「かなめねっと」について
以下の記事や動画でも詳しく説明をしていますので、併せてご覧下さい。
▶参考情報:介護施設など介護業界に強い顧問弁護士の選び方や費用の目安などを解説
顧問料:月額8万円(消費税別)から
※職員従業員の方の人数、事業所の数、業務量により顧問料の金額は要相談とさせて頂いております。詳しくは、お問合せフォームまたはお電話からお問い合わせください。
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この記事では、利用料が滞納される原因や、その影響について説明した上で、利用料滞納に対してどのように対応すべきかについて解説しました。
また、利用料の滞納への対応を弁護士に依頼することの意義やメリットについても解説しましたので、利用料滞納について早期解決を実現したいと考えている事業所の皆さんは、参考にしてみて下さい。
金額の多寡にかかわらず、利用料の滞納は事業所にとって大きな問題です。まずは、専門家へ相談をしてみましょう。
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この記事を書いた弁護士
畑山 浩俊はたやま ひろとし
出身大学:関西大学法学部法律学科卒業/東北大学法科大学院修了(法務博士)。
認知症であった祖父の介護や、企業側の立場で介護事業所の労務事件を担当した経験から、介護事業所での現場の悩みにすぐに対応できる介護事業に精通した弁護士となることを決意。現場に寄り添って問題解決をしていくことで、介護業界をより働きやすい環境にしていくことを目標に、「介護事業所向けのサポート実績日本一」を目指して、フットワークは軽く全国を飛び回る。
・代表弁護士「畑山 浩俊」のプロフィール紹介はこちら
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更新日:2020/04/03
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すでに人口減少フェーズに入っている日本は、今後確実にマーケットが縮小し、労働人口も減っていきます。この閉塞的な状況を打破していくためには、既成概念にとらわれない、柔軟なビジネスアイディアが求められている一方、国内では依然として起業家の育ちにくい風土が根強く、イノベーション創出の障害となっています。
日本で起業に挑戦する人が少ないのは、身近に成功者が少ないからだと思います。だからこそ、私は起業の成功率を上げる仕組みを創りたいのです。そして、成功率を上げるためには、一社単独よりもグループで取り組んだほうがよいというのが私の持論です。グループのサポートがあれば、人材採用や資金調達、顧客獲得など、創業期の企業の多くがぶつかる壁も乗り越えやすくなります。
これまで社員の起業を応援する形で、一定の売上・利益出している企業を次々と生み出してくるのと同時に、外部企業への出資も積極的に行ってきました。今後は社外からグループに迎えることで、一段ステージを上がることをサポートをする事例を作りたいと考えています。
何を必要としているのか?
当社のリソースとノウハウを提供することにより、大きく伸びる可能性のある企業および経営者と出会いたいと思っています。
M&A先として最優先で検討したいのは、EC、BtoB、メディアのいずれかの領域で、事業拡大を目指しているベンチャー企業です。
私は、各社の現在の事業モデルを分析するよりも、むしろ経営者の潜在的なポテンシャルに賭けたいと考えています。状況に応じ、「これがダメなら、こっちで行こう」と柔軟に軌道修正できるセンスを重視しているため、グループ会社や出資先の中には、出資時と事業内容が大きく変わっている例も少なくありません。もう一つ、大切なのは人を惹きつける人間的魅力と経験から学ぶ姿勢です。組織構築にあたって、コア人材の退職、採用や人材育成の失敗などを経験することもあると思いますが、そこから気づきを得て自社にふさわしい企業文化を創っていけるような、底力のある人を応援したいと思います。
また、ベンチャー以外では、当社の顧客であるEC企業に向けてサービス展開している会社や広告代理店、Webメディア運営企業も対象になります。エグジットニーズを持つ方よりは、当社と一緒に成長したいと思ってくださる方を歓迎しますが、当社と重なる広告代理店やWebメディア運営企業については、事業承継案件も積極的に検討します。
以下の各方面で、当社のノウハウ・リソースを活用いただくことが可能です。
企業を大きくするのは、優秀でやる気のある人材とマネジメントです。特にスタートアップはなかなか優秀な人材が採用できません。ファインドスターグループでは初期のメンバーをアテンドします。当社は新卒採用も40~50人規模で行っており、優秀かつ起業家マインドあふれる人材をそろえています。
ファインドスターグループでは、今まで創業した会社で倒産した会社は1社もありません。ほとんどのグループ会社が売上1億円を突破しており、営業利益1億円を達成しているグループ会社もすでに4社あります。ほとんどのグループ企業が早い段階から雇用を拡大しています。マネジメントも先輩経営者に気軽に相談できる環境があります。
特に起業から間もない会社にとって、新規顧客から信用を獲得するのは高いハードルですが、ダイレクトマーケティング業界で長年の実績を築いているファインドスターグループの一員に加わることで、グループの信用をそのまま活用できます。またグループでは何千社と取引先がありますので、取引先への紹介営業も盛んです。
グループ内に蓄積されているダイレクトマーケティングやメディア運営のオペレーションノウハウ、BtoB営業、広告営業の営業ノウハウを活用いただくことにより、オペレーション改善や顧客開拓を加速いただけます。
起業家・経営者に向けてひとこと
当社のM&Aは、自分たちの描く絵の中のピースを見つけるために行うわけではありません。その会社の成長のために不足している要素を当社が補うことにより、一緒に成功を目指していくことが目的です。出資比率にもこだわりはなく、マイノリティからのスタートでもOKです。
グループ経営において、ガバナンスは当然必要ですが、私が各社事業の方向性を指し示すということはしません。今後加わっていただく皆さんについても、上下関係ではなく、起業家仲間としてお迎えしたいと思います。相談はいつでも受けますが、基本、各トップの考えに沿って経営していただく方針です。
「資金が必要だが、個人保証のハンコを押すのも負担が重いし、今のままでは大きな成長は望めないな・・・」「ここから一段ステージを上げるには外部の力を借りたいな・・・」など、会社を成長させる中でお悩みの方、まずはお気軽にお声がけください。一緒に大きなビジネスを創り上げましょう!
Marketing-Robotics株式会社
株式会社M&Aクラウド
株式会社ファインドスターグループ
〒101-0061 東京都千代田区神田三崎町1-4-17 東洋ビル11F
企業情報の詳細はこちら
EC企業およびBtoB企業を主な対象とするダイレクトマーケティング支援の領域において、グループ15社で事業を展開。社員の起業をグループで支えるという独自の経営スタイルで急成長を果たしています。


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text:
EPA(エイコサペンタエン酸)はこんな症状の方におすすめ
①コレステロールの値が高めの方:お勤め先などの健康診断や、年齢的に受けた健康診断でコレステロール値を指摘されたりしていませんか?
なかなか食事だけでの改善が難しいかなと思っている方。
②花粉症などアレルギー体質の方:毎年のこと、最近では一年中アレルギー症状に悩んでいる方もいるようです。鼻がムズムズする、目がかゆいという症状を感じている方。
③お肉料理が大好きな方:野菜や魚より、肉が好きで良く食べている方。
④膝や肘など、関節痛を思っている方:季節の変わり目や、雨の日、寒くなると関節痛を感じている方。
⑤生活習慣病を予防・改善したい方:ずばり!メタボの方。内臓脂肪が気になる方。
⑥血管年齢を若返らせたい方:血液がドロドロだと血管年齢も高くなります。
⑦なにかしらストレスを感じている人:日々の生活の中で、イライラすることが多かったり、気が沈んでしまうことが多いと感じる方。
カラダの不都合なことと、精神面の方でもその効果が期待できるEPA(エイコサペンタエン酸)ってなんだかすごい物質ですよね。
EPA(エイコサペンタエン酸)の6つの効果
EPA(エイコサペンタエン酸)の最大の特徴は、カラダの中で中性脂肪に作用します。(中性脂肪を下げる効果・蓄積されるのを抑える・防ぐ効果)、そして血小板を集めて固まらせず、血栓をつくらせない作用があるので、血液をサラサラにしてくれます。 この二つの特徴によって、様々な効果が期待出来ます。血液サラサラ効果はとても大事なことだというのは、健康志向の人には良く知られているのではないでしょうか。
①皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積を予防(メタボ予防) ②生活習慣病・動脈硬化の予防と改善 ③心筋梗塞や虚血性心疾患などの予防
④炎症を抑制する効果(関節痛や筋肉痛の改善が期待されます。またリウマチの改善にも効果が期待できるという結果もあるようですが、もちろんそのような病気に方は主治医の支持に従いましょう。)
⑤花粉症などのアレルギーの対策(花粉症やアレルギーの原因&症状となる物質、(プロスタグランジン・ロイコトリエン)の量を少なくしてくれる効果があります。
⑥精神安定を促す効果(認知機能の改善にEPA(エイコサペンタエン酸)が有効であるというのは、良く聞く話です。その他、イライラを鎮めたり、気持ちの落ち込み(鬱病)改善にも効果が期待できます。
40代・50代・60代になると、それまでに過ごしてきた様々な生活習慣などが、健康にもはっきりと表れてくる年代です。血液をサラサラにするということだけでも、さまざまな病気の予防に繋がります。EPA(エイコサペンタエン酸)ってすごい力を持っているということが伝わったでしょうか。そこで意識的にこのEPA(エイコサペンタエン酸)を摂取することをおすすめします。
EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)の違い
EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)は、構造が似ているのでその働きも同じところがあります。
似ているところは「血液の中の中性脂肪やコレステロール値を下げる」ということです。
違うところはDHA(ドコサヘキサエン酸)は脳に必要で大事な栄養素になっていますが、EPA(エイコサペンタエン酸)は脳の入り口で、脳血管から脳へ移る物質の選別では、通過できない物質になっているということです。
なのでDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は二つのお互いの効果によって、脳の血管の健康を保たせているという事になります。
サプリメントを見ても、EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)の両方配合されているものが通常です。
EPA(エイコサペンタエン酸)の摂取方法
EPA(エイコサペンタエン酸の含有量が多い食材
鯖・鯵・アンキモ・うなぎ・はまち・イワシ・マグロ・カツオ・サンマなどです。効果的な食べ方はお刺身が一番です。熱を加えるとその成分が流れ出してしまうからです。
EPA(エイコサペンタエン酸)の特色
・EPA(エイコサペンタエン酸)は、煮る・焼くだと成分の20%、揚げ物だと50~60%の成分が外に出てしまうと言われています。
・EPA(エイコサペンタエン酸)は酸化しやすいという性質があります。
なのでカラダの中に入ったあとに酸化を防ぐ食べ物と一緒に摂取するのがより効果的な食べ方です。
Bカロテン・ビタミンC・ビタミンEを一緒に食べるといいでしょう。
にんじん・かぼちゃ・ブロッコリーなど、緑黄色野菜がおすすめです。
スープやスムージでもいいですね。お刺身の他には野菜と一緒に和風サラダもおすすめです。 マグロやカツオはカットした水菜やにんじんと一緒に混ぜ、ポン酢で食べてもいいでしょう。
EPA(エイコサペンタエン酸)の摂取量の注意点
EPA(エイコサペンタエン酸)の摂取量について、ここで注意することは、いくらカラダにいい効果があると言われていても、摂取しすぎは逆に、血液をサラサラにし過ぎて、固まらないという事態になります。
ケガをして出血しても血が止まらないなんて言うこともあり得るので、青魚も食べて、サプリも…というのは要注意です。
EPA・DHA合わせて、欧州では1日5g、アメリカでは3g、日本では1日1gという推奨基準があります。参考にされるといいでしょう。
EPA(エイコサペンタエン酸)人気のサプリ
EPA(エイコサペンタエン酸)が生活習慣病やそれ以外にとてもいい効果が期待できることがわかっても、なかなか食材で摂取するのが大変だと言う方には、サプリメントがおすすめです。40代・50代・60代から、健康のためにどんなサプリメントを摂取しようかと思ってる方には、EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)のサプリメントはいかがでしょうか。
注意が必要なのは、病院にかかられている方などで薬の常飲がある方などは特に、主治医と相談することが望ましいです。
■みやび/DHA&EPAオメガプラス
参考価格:1,851円(税込)/1袋120粒
一回のみ購入金額です。他に定期購入コースがあります。 成分にアマニオイル・アスタキサンチン・クリルオイルをプラスして、摂取したあと、カラダの中で酸化することを防いでいます。 1日6粒で480mg摂取できます。EPA(エイコサペンタエン酸)を初めて試される方にはお手頃価格になっています。
■きなり/高スペックDHA・EPAサプリメント
(特別モニター毎月お届けコース)
初回参考金額:1,980円(税込)/1袋120粒入り(1日4粒・一カ月分)
2年連続であのモンドセレクション最高金賞受賞しています。特徴は魚臭いサプリもある中、特殊な作り方で魚臭さをなくした商品になっています。 1日4粒で500mg摂取できるので同系のサプリの中でも、含有量の多さではまず、おすすめです。EPA(エイコサペンタエン酸)のサプリでは匂いのケアを考えると女性におすすめです。
■サントリー/DHA&EPA+セサミンEX
参考金額:5,940円(税込)/1本120粒
成分にセサミン・ビタミンE・オリザプラスをプラスしてDHA&EPA摂取後に、カラダの中で酸化することを防いでくれます。これが大事なことで、サントリーのこの商品では、DHAに特にこだわり、国産の魚油を使っているとのことです。
そしてDHA濃度はサントリーのそれまでの商品の20%に向上しています。サントリーという、大きなブランドで安心・安全というイメージから人気のある商品です。EPA(エイコサペンタエン酸)の効果はもちろんですが、DHAに注目した商品でもあります。
いろいろなメーカーから販売されている、EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)サプリメントです。特に人気のものをご紹介しました。
成分の配合をよくみて、購入されるといいでしょう。DHA&EPAの配合のもので摂取後、カラダの中の酸化防止する作用のある成分も一緒に入っているものをおすすめします。
【まとめ】EPA(エイコサペンタエン酸)を摂取して生活習慣病予防・改善を。
耳慣れなかった方にもEPA(エイコサペンタエン酸)のことをお伝えすることが出来たでしょうか。
中高年の年代になった今だからこそ、健康に対しての不安を出来ることから解消していきましょう。 生活習慣病は思い立った今から始めることが大事です。
EPA(エイコサペンタエン酸)の摂取で健康への意識を高めましょう。
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ここからボックスについて
「ここからボックス」は40代から60代の子育て完了世代の方に向けて、心と体が元気になる情報を発信するサイトです。メンタルヘルス、ダイエット、美容、健康食品、マネーなど子育てがひと段落したお父さんお母さんへの自分磨き、自分へのご褒美となる内容を紹介していきます。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
※閉経後や月経が止まってしまっている方は、月の満ち欠けのリズムに合わせてみましょう。
この期間はとにかくぼぉ~っとリラックスして過ごすのが最適。心も身体も締めつけず緩めてあげて下さい。
この期間は引き締めを意識して積極的に身体を動かしたり心も身体もアクティブに過ごすのが良い期間です。スリミング効果も出やすい時期です。
ホルモンバランス&排泄期
この期間はとにかく排泄。デトックス!感情も身体の中の老廃物もとにかく外に出しましょう。
ストレスや不規則な生活などにより女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れ月経リズムを崩してしまいます。月経リズムが崩れると、月経不順・月経痛など女性特有の不調はもちろん、身体の色々な箇所の不調の要因となってしまいます。また、月経のリズムが崩れていることにより、痩せにくい身体にもなってしまうんです。
女性ホルモンの変化をきちんと理解して最適な過ごし方を知ることで、日々健やかに過ごせるようになるでしょう。
リズミカルボディ®セラピーとは、月経リズムなどの生体リズムに応じてアロマテラピーやボディワークなどを実践することにより、身体のリズムを取り戻すボディケアメソッドです。
私が自然のリズムと共に暮らすことの大切さを知るきっかけとなったのがこのリズミカルボディ®セラピーです。


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text:
外国人のお姉さんに話しかけられたくらいでビビらないようになりたい。
そんな想いから、英語部の体験会に参加してきました。
とはいえ、参加するまではドキドキ……。
「できなさすぎて周りから呆れられないか」
「こんな自分でも英語の勉強ができるのか」と、不安でたまりませんでした。
実際、体験会の最初に観た、ネイティブの男性のスピーチは、ただの暗号にしか聞こえず……。
「もっと一人で勉強してから参加したほうがよかったかな?」なんて気持ちがよぎったものです(笑)
しかし体験会後に感じたのは、「これならわたしでも英語ができるようになるかもしれない!」という可能性のひろがり。
たった1時間程度のトレーニングながら、確かな効果を実感できました。
だから今回の参加レポートは、
学校の授業で苦手になって以来、英語とは無縁の生活を送ってきた……。
そもそも英語への苦手意識が強すぎて勉強する気にもなれない……。
英語の教科書を見るだけでもイヤになってしまう……。
など、わたしのような「英語が苦手」という方にこそ読んでみていただきたいと思っています(*´`)
では早速、当日の流れから振り返っていきましょう!
(講座では手製のテキストを使用。一人ひとりに配付されるので、発音や意味も細かく書き込めます。)
当日は、吉中さんを含めて4名での開催!
最初に全員で軽い自己紹介をしながら、「英語を学ぶ目標」を共有していきます。
今回の体験会に参加された方に「参加したきっかけ」を聞いてみると、皆さん
英語=プレッシャーを感じる。もっと英語を楽しく学べるようになりたい!
海外旅行に行けるようになりたい!
将来、英語を活かした仕事をしたい。子どもの頃の夢を叶えたい!
のように、自分の可能性を広げたいとおっしゃっていました。
ちなみにわたしの英語を学ぶ目標は、「駅で道を尋ねられたときにたじろがなくなる」ことでした(笑)
自己紹介が終わった後は、いよいよ瞬間英作文講座!!……の前に、吉中さんが、
英語を学ぶ本当の目的って?
英語の勉強ってどんなふうに進めていくの?
これまで英語がなかなか身につかなかったのはなんで?
といったことを説明してくれます。
「瞬間英作文講座がどういうものなのか」「なぜその学習方法が効果的なのか」をしっかりと理解してから実際の勉強に進めたので、学習中も効果を実感しながら楽しむことができました。
講座が始まり、最初に吉中さんが質問したのは「これはペンです、って英語でなんて言いますか?」。
どれだけ英語が苦手でもこれだけは100点満点の自信をもって答えられますよね(笑)
中学生のときは「こんなの絶対使わないじゃん……」と思いながらやっていたものですが、吉中さんは最近ついにこの表現を日常の中で聞いたのだそう。
……中学英語、侮れません(笑)
その後、なにやら難しそうな英文なども出てきましたが、驚いたのはその構成。
「This is a pen.」自体は変わらず、その後ろにさまざまな言葉をくっつけていくだけなんです。
だから「これはペンです」のような、基本的な文を覚えてしまえば、「これはお母さんがくれたペンです(This is ther pen which my mother gave me.」とか「これは私が10歳のときに買ったペンです(This is the pen I bought when I was 10 years old.)」とか、自由に変えていけるようになるのだとか。
その説明を聞いただけで、なんだか英語に対するハードルがずいぶんと低くなったような気がしました。
瞬間英作文講座は、全体を通して「勉強」というよりも「トレーニング」をしている感覚。
講師がボードに書くのをひたすらメモする……難し~いテキストを読み込む……なんてことはなく、まさに体験型の講座でした。
最初は参加者全体でテキストを読んだり、英語の意味を確認したりするのですが、後半は個人のレベルに沿って進行。
今回体験会に参加された方の中には「海外に数年住んでいた経験があって、英語はある程度は話せる」という方もいらっしゃったので、英語が超苦手なわたしは助かりました(笑)
課題をクリアできなかったり、途中でつまずいたりしても、吉中さんがていねいにサポートしてくれます。
正直、中高大学で英語を勉強しているときは、ずっと「間違えたら笑われるんじゃ」「馬鹿にされるんじゃ」と不安を感じていたのですが、この体験会の間は一度もそんな感情が芽生えず、ただ英語を楽しむことができたように思います。
この「英語を楽しむ」ということが、英語上達への第一歩目なのかもしれませんね。
講座の終了後には質疑応答の時間も設けられ、「何人くらいで活動しているの?」「途中から参加しても平気?」など、さまざまな質問が。
一つひとつていねいに答えてもらえて、参加者さんも満足した様子。
なんと今日参加した方の多くが、英語部への入部を決意・検討してくれていました^^
体験会参加で変わった3つのこと
「英語の成績は“1”」レベルだったわたしですが、「瞬間英作文講座」を受けてみた結果、3つの変化がありました。
1.たった1時間のトレーニングで、ネイティブの音声を聞き取れるようになった!
瞬間英作文講座では始めに、世界中の著名人によるスピーチが行われる「TED」の映像を通じて、ネイティブのスピーチの様子を観てみました。観たのはスピーチの全文ではなく最初の1分程度ですが、正直ちんぷんかんぷん。
知ってる単語がいくつかあった、かも……? ってくらい、まるで呪文のようでした(笑)
しかし、そのスピーチの文章を使って「瞬間英作文」をおこなった結果、同じスピーチを観ても言葉をすんなり聞き取れるように!
さらに、2倍速での再生でも、なんとなく単語や意味を拾えるようになっていました。
しかも決して「その場限り」の効果ではなく、帰宅してからもう一度動画を観てみても同じ。
復唱もできるくらいに、はっきり聞き取ることができました。
実際に「瞬間英作文」のトレーニングをしていたのは1時間程度だったと思いますが、これほどまでに成長を実感できるとは思いませんでした。
2.英語を話すことに対する「恐怖心」がなくなった!
英語ができなさすぎたわたしにとっては、「人前で英語を話す」ことでさえ恐怖の対象でした……。
この体験会は「聞く・話す」に重きを置いているので、最初はもう緊張で汗ダラダラ。
英語って、構成によって発音しない箇所が出てきたり、単語同士の発音がくっついたりするから、マスターするまで難しいんですよね。
お手製のテキストが一人ずつ配付されて書き込めるようになっているので、発音のコツや変化するところは逐一メモしていきました。
個人的には、発音の仕方をメモするときに「カタカナで書いちゃって大丈夫ですよ」と言ってもらえたのが最高に助かりました(笑)
今回の「瞬間英作文講座」のゴールは、最初に観たスピーチの文章を、日本語の文を見ながら英訳して発音すること。
詰まってしまう場面もありましたが、「前半部分だけやってみようか」と言ってくれたり、最初の音をヒントとして教えてくれたりして、最終的にはスムーズにすべて話せるところまでいけました!
何度も何度も練習したので、講座から数日たった今でも、スラスラと言えてしまいます(笑)
今回の講座では、約10個のフレーズを聞ける/話せるところまでやったのですが、だいたい50フレーズくらい分かると、道案内くらいならできるようになるそう。
さらに100フレーズで海外旅行に行けるようになるのだとか。
これだけ短時間で10フレーズ理解できるなら、なんだか上の数字も遠くないような気がします。
3.自分で英語を学ぼうとする姿勢が作れた!
今回参考にさせていただいた「TED」は、実は大学の授業でも少し使っていました。
ですが、当時は「英語=苦手」「英語=プレッシャーの対象」で、なかなか捗らず……。
演劇部経験があるからか、練習をしたうえでのスピーチは好きでしたが、能動的に英語を学ぶことはできていませんでした。
しかし体験会に参加して得られた「こんな自分でも課題がクリアできた!」「実際のスピーチが(練習した範囲内だけど)聞き取れた!」という成功体験が、もともとあった「英語を話せるようになって、もっといろんな人とコミュニケーションをとりたい」「いろんな国に行ってみたい」という気持ちを掘り起こしてくれました。
今では、「TED」で興味のある動画を(字幕付きで)観てみたり、棚の奥に仕舞いこんでいたテキストや単語帳を引っ張り出してみたりと、少しずつですが「自分から英語を学ぼうとする」姿勢を作れています。
最初の「教科書を開いただけでも頭痛がしてくる」状態から考えると、もう生まれ変わったんじゃないかくらいの変化です。
今回、わたしが英語への苦手意識を持たずに最後まで集中できたのは、なによりも「勉強らしくなかった」からだと思います。
“不定詞”とか“文法”などの言葉が出てこず、むしろ「発音はカタカナで書いちゃって大丈夫」「ここから先はカッコで囲っちゃってください」など、本当に初心者目線で進んでいく講座でした。
きっと吉中さん自身が「英語ができない・分からない」を経験してきたからこそ、今のこの形になっているのでしょう。
だからといって「文法やらなくてもダイジョブだよ~」なんてことはなく(笑)、会の終わりには、きちんと文法についての説明もしてくださいました。
単語を覚えて暗記でゴリ押しできるのにも限界があること。
「不定詞」とか馴染みのない言葉ではワケが分からなくなっちゃうのも自然であること(それを吉中さんも経験したこと)。
文法は大切だけど、自分たちの分かりやすい言葉に置き換えて、腑に落ちるところまで掘り下げていけば大丈夫なこと。
本当にていねいに説明してくださって、自分の中で「英語」が「正体の分からないなんかデッカイ敵」から「自分の未来をひろげる心強い存在」に少しずつ変わっていくのを感じました。
吉中さんは、「瞬間英作文講座」は最初がめちゃくちゃつらいとおっしゃっていましたが、こうやって何人かでグループワークも織り交ぜながら自分のペースで学んでいけるのなら、わたしでも続けられそうです。
最初は緊張したけれど、非常に有意義で「参加してよかった」の一言に尽きます。
これから少しずつ、自分のペースで英語と付き合っていこうと思います(*´`)
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臨時休業しておりました「リトルプラネット ららぽーと和泉」は6月23日(水)より営業を再開いたしました。
営業時間:10:00~19:00(最終受付18:30)
※毎日14時~14時半は全体清掃・消毒のためご入場いただけません。また清掃時間になりましたら、ご利用時間にかかわらずすべてのゲストの方にご退場いただます。何卒ご了承ください。
皆様のご来場を心よりお待ちしております。
半年パスポートの有効期限延長について
リトルプラネット ららぽーと和泉の半年パスポートにつきましては、有効期限を下記のとおり延長いたします。


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アジャイル開発でチームを組んでソフトウェアをするための基本知識。具体的には、アジャイル宣言等にあるアジャイルに関する概念や知識。
プロジェクトを管理するアジャイル開発での考え方。
アジャイル開発をチームで迅速に行うためのプロセスに関する知識。
アジャイルのプラクティス(テスト駆動開発や常時結合など)
アジャイル開発での要件や機能の扱い方法、プロセスの進捗管理方法など。
出典:アジャイル検定とは
レベル1については試験学習用のテキストが販売されておりそちらを使って学習を進めることで試験対策はできるようです。こういった試験本は体系的に情報がまとまっていますのでアジャイルについて学習を進めるにはちょうどいい書籍だと思います。試験に興味がある方も、アジャイルについて体系的に一度理解したい方にもおすすめできる内容になっているでしょう。
アジャイル検定公式テキスト アジャイルソフトウエア開発技術者検定試験 レベル1対応
(2019/2/3 10:53時点)
Scrum Alliance®公認研修
こちらはアジャイル関連の資格で最も有名な資格だと思います。認定スクラムマスターを名乗る方々のほとんどがこちらの研修に参加し資格を保有していると思います。認定している資格はいくつもありますが最も取得者が多いのは下記資格でしょう。
認定 プロダクトオーナー 研修(CSPO)
認定 スクラムマスター 研修(CSM)
僕の同僚もこれらの資格を持っている方は非常に多いです。
研修自体も非常に評判が良くて参加したことのある方は口を揃えてぜひ参加すべき、とお話をしています。座学だけでなくディスカッションもみっちり行うことが研修の特徴のようですね。下記CSMの研修内容からも研修の密度の濃さが伺えます。
多くの実践的な演習、応用問題、シミュレーションなどの様々な スクラム の疑似体験により、 スクラム の基礎~応用の理論から実践 までを幅広く学び、深く理解することができます。
スクラム の概念、背景、各役割、経験に基づくプロセス制御、 スクラム と他の新製品開発手法との違いについて学びます。
実践的なケーススタディ。現場で スクラム を行う上で必要となる具体的な知識と理解を深めます。
出典:認定 スクラムマスター 研修(CSM)
日本ではエバッキーの愛称で知られる江端さんを中心にOdd-e Japanで資格認定セミナーを開催しています。
資格取得を目指す方は下記サイトより申し込みを進めると良いでしょう。最新の情報などはTwitterでも発信されてますのでそちらも合わせて確認をお勧めします。
申し込みサイト:https://www.odd-e.jp/ja/service_01/index.html
Twitter:@Odde_japan
注意点としては非常に人気のある研修、セミナーであるため注意しておかないとすぐにセミナーがいっぱいになりキャンセル待ちになることです。興味がある方はすぐに確認をし次の開催時期の確認を進めることを強くお勧めします。
Scrum Inc.認定資格セミナー
こちらもスクラムに関する資格を発行してもらえるセミナーです。僕自身はこちらのセミナーを受講し認定スクラムマスターとなりました。CSMも認定スクラムマスターなのですが運営している団体が別なため認定スクラムマスターといっても認定されている団体が異なることは知っておいていただくといいでしょう。
これは僕個人の意見ではありますがどちらの団体も実績があることには違いありませんからどちらの資格を取得してもいいかと思います。肝心なのは資格を取得し、実際に現場でしっかりスクラムで開発をし価値あるプロダクトを届けることですから。
Scrum Incでは下記資格を現在提供しているようです。
出典:https://scrum.esm.co.jp/training/
Licensed Scrum Master
Licensed Scrum Product Owner
Scrum@Scale
Scrum@Hardware
Scrum Allianceの資格でいうCSMがLicensed Scrum Master、CSPOがLicensed Scrum Product Ownerということになりそうですね。Scrum@Hardwareというのは特徴的ですね。なお下記がScrum@Hardwareに関する説明です。
Scrum@Hardware & AIは、ハードウェアおよびハードウェアを制御するAIの開発サイクルを変革する最新のアジャイル技法の一つであり、2分の1の時間で2倍の仕事を実現する技術的なプラクティスを含んでいます。Scrum@Hardwareを採用した企業は、スクラム、XP、オブジェクト指向アーキテクチャの活用により、ハードウェアおよびAIのR&D、プロトタイピング、大規模な製造を高速化することができます。Bosch(全拠点)、3M(全拠点)、John Deere(全拠点)、トヨタ(北米)、ダイムラー(ドイツ)といった企業で採用され、スクラムによる品質とスピードを両立したプロダクトのデリバリーが実現されています。
出典:https://scrum.esm.co.jp/training/hardware/
スクラムというとソフトウェアの開発現場で適用されるもの、と考えがちですがこのScrum@Hardwareではそうではなく世界中の自動車メーカーなどでも実績のある手法を教えていただけるということですね。
国内でもScrum.Incはデンソーなどとよくセミナーを開催していることもあり自動車業界でも積極的に活動しているようです。
欧米ではソフトウェア関連業界だけでなく全く違う業界でもスクラム、アジャイルの考えを取り入れる取り組みは非常に多く見受けられます。最近ですとハーバードビジネスレビューでもアジャイル人事として情報がまとまっていました。僕自身も興味があったためすぐに購入して読みました。
ダイヤモンドハーバードビジネスレビュー 2018年 7 月号 [雑誌] (アジャイル人事)
(2019/2/3 11:11時点)
また、ビジネス書としてもスクラム、アジャイルに関する書籍は実は国内でも販売されていたりします。注目度の高さが伺えますね。
スクラム 仕事が4倍速くなる“世界標準”のチーム戦術
(2019/2/3 11:22時点)
こちらの書籍はスクラの発起人であるジェフ・サザーランド博士が書かれた書籍の日本語訳版です 。興味のある方はぜひこちらもお勧めします。
少し資格の話とはずれますがオランダの銀行INGでは組織全体にアジャイルを導入する取り組みも行われています。内容については日本語の記事ですと下記記事がまとまっています。英語に抵抗のない方はぜひ元記事も読んでみることをおすすめします。
話を戻します。Scrum,Incではハードウェア系の業界でもアジャイルの取り組みをサポートしていますし日本にいるとそういったアジャイル関連の世界の流れを知る機会は少ないですがソフトウェア業界以外でのアジャイルの事例などに興味がある方は一度Scrum,Incのセミナーなど話を聞いてみるといいかもしれませんね。
ちなみに僕のオススメのスクラムに関する書籍は以下です。これから学ぼうとする方は実際に他企業でどう実践しているかを見ながら理解を深められるでしょう。
スクラム実践入門 ── 成果を生み出すアジャイルな開発プロセス (WEB DB PRESS plus)
(2019/1/13 11:21時点)
Udemy アジャイル・プロジェクトマネジメント短期集中講座
Udemyではアジャイル開発についての以下オンラインセミナーが提供されています。
【アジャイル開発】スクラム基礎講座
アジャイル・プロジェクトマネジメント短期集中講座
このうちアジャイル・プロジェクトマネジメント短期集中講座では修了証が提供されており、履歴書やLinkedInのプロフィールでも追加できます。アジャイル・プロジェクトマネジメント短期集中講座での学習内容は以下です。こちらももちろん事前知識は不要です。こちらは約1時間半のオンラインセミナーです。ボリュームも程よいのでセールの時にでも購入してさっと見てしまうのがいいかと思います。
コース終了時にアジャイル認定を受ける
アジャイル開発とアジャイルプロジェクトマネジメントの基礎を身に着ける
ユーザーストーリー、スタンドアップ、レトロスペクティブ、カンバンの使い方を理解する
アジャイルと古典的なプロジェクト運営の違いを知る
プロジェクト運営に役立つツールを知る
プロダクトやアプリの開発サイクルをより効率的に
効率性を重視し、MVPに集中する方法を知る
引用:アジャイル・プロジェクトマネジメント短期集中講座
書籍で読むのもいいですがこういったオンラインセミナーで実績のある方々のお話を直接聞けるのはいいですね。Udemyは僕自身もよく使うのですがコンテンツも非常に豊富でおすすめです。スクラム、アジャイル関連のセミナーは全体的に高価ですのでまずはこのオンラインセミナーを受講し本格的に資格を取ることを検討するのもいいかと思います。僕自身も実は業務でスクラムでの開発をはじめてしばらくしてからScrum Inc.が提供しているLicensed Scrum Masterのセミナーに参加し、資格を取得しました。スクラムの資格を取ることが目的ではない方が多いと思いますのでUdemyでまずは資格を取り実践での経験を積み、Licensed Scrum Masterや他の資格を本格的に取得することを検討するのはありだと思います。実際に僕が一緒にLicensed Scrum Masterのセミナーを受けた際にはすでに現場ではスクラムでの開発はしているので勤め先からセミナー受講代を出してもらえるようになったため参加した、という方は大勢いました(僕は自腹で受講したのですがそういう方は少数派でしたね)。
さて本記事は以上です。アジャイルについてより知りたい方は下記記事にまとめていますのでご覧ください。
■管理人:masaytan
ソフトウェアエンジニアをしています。休みの日は近所を散歩したり料理をして過ごしてます。
■ プロフィール詳細:こちらにまとめてます
■ SNS:@masayuki5160
■ GitHub:https://github.com/masayuki5160
博士(ソフトウェア工学)の学位を取得しました 2022.03.21
社会人博士を始めてしばらく経ったので振り返り 2021.10.03
IEEE PDF eXpressでカメラレディ用のPDFをチェック(フォント埋め込み)する 2021.05.16
社会人学生(修士)を無事修了して 2021.03.10
Androidアプリ開発おすすめ書籍 2020.06.27
プログラミング (11)
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千草さんは笑顔が素敵で、余計な垣根がなく、必要なものだけを大切にしている、クリアな感じがしました。物事に対する潔さがかっこよかったな~。
今日の隣の席はきよなちゃん。自宅サロンに0歳の娘ちゃんとよく通ってきてくれていました。今はあちこちから声がかかる人気カメラマンとして活躍中。写真とっても素敵です。千草さんのCITTA手帳の写真と同じポーズで写真撮ってもらいました。
Todoを書く場所/受講した講座や読んだ本のメモをどこに書くか/数か月かかるイベントのプロジェクト進捗管理/忙しくなって手帳が書けなくなった時の対策/習慣化したいことを継続する仕組み
5時間半びっちり受講して、質問もして、具体的なやり方を学び、マインドも学び、千草さんの愛と厳しさを受け取ることができました。
目の前の出来事に左右されることなくブレないマインドを持つこと、自分を大事にすること。手帳と向き合うことは自分と向き合うことなんだと腑に落ちました。今年もとってもいい1年だったけど、来年はもっと自分を大事にして自分の時間は自分で作っていきたいと思います。
学んだらすぐ行動がモットー。帰りに千草さんと同じ手帳カバーを購入しました。
CITTA手帳で、自分の未来を予約します!
まずはわくわくリスト108個を書きます。
「手帳カバーを手に入れる」は、今日実現。「毎月美容院へ行く」は、先ほど美容院を予約。「週に1回着物を着る」は、今週キモノパーティーへ。
この調子でどんどん実現していきます!
これでいろんなことがスッキリしそうです。
mother’s space ミーナ代表/北海道認定木育マイスター/認定NPO芸術と遊び創造協会おもちゃコンサルタントマスター/保育士/幼稚園教諭/株式会社コーチングプラス認定子育てコーチ/一般社団法人日本メンターコーチ協会認定メンターコーチ/子どもとメディアインストラクター(北海道)


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1.1.2. 宿泊予約やチェックインのときにキャストの方に伝える
1.2. 今回もらったお誕生日カード
1.3. 留守番電話にミッキーとミニーからお祝いメッセージ
東京ディズニーシー・ホテルミラコスタのお誕生日サプライズ
お誕生日カードをもらう方法
ディズニーホテル(ミラコスタ、ランドホテル、アンバサダーのデラックスタイプの3つのホテル)では、同じホテルに3回宿泊すると、3回目でアンケート用紙に記入するよう指示があります。
そこには名前や住所、電話番号のほかに、家族全員の誕生日や結婚記念日などの記入欄、ホテルで翌朝届けてほしい新聞の指定まで記入する欄があり、我が家でもミラコスタに宿泊した3回目のときに、アンケート用紙に記入しました。
この個人情報は全てのディズニーホテルで共有してるらしく、我が家はミラコスタでしかアンケートに答えていないのですが、アンケート記入以降、3つのディズニーホテルどこに泊まっても、家族の誰かのお誕生日の前後1か月にはお誕生日カードを、私たちの結婚記念日の前後1か月には結婚記念日のアニバーサリーカードをもらえるようになりました😍
宿泊予約やチェックインのときにキャストの方に伝える
アンケート用紙に記入していなくても、お誕生日カードや結婚記念日のアニバーサリーカードはもらえました。電話で予約の確認をしたときや、チェックインのときにそれとなく(笑)「今日は子どもの誕生日で来ました」とか「結婚記念日で来たのですが…」などとキャストさんにお伝えすると、お部屋に持ってきてくれたと思います。あくまでもホテル側のご厚意なので、必ずもらえるとも限らないので、もらえたらラッキーくらいに思っていました。
今回もらったお誕生日カード
↑ミッキーの直筆サイン入りお誕生日カード。デザインが以前もらったときのものと変わっていました😆以前は白を基調としたシンプルなステキなデザインでしたが、これもお部屋のテーマに沿っていて、とってもかわいいです❤❤
「ミッキーからこんなのもらったよ~~」
チェックイン時に旦那がお誕生日カードをもらってきました。自分のお誕生日にもらえたのもあって嬉しそうでした(笑)。
以前、ミラコスタでもらったお誕生日カードとデザインが変わっていたので、見てビックリ!!ステキなカードをいただきました。
そして、キャストさんの有難いお心遣いが。
旦那のお誕生日カードとシールだけでは…と、私や子どもにミラコスタのシールを1枚ずつくださいました。そのお心遣いが嬉しいですね😭✨✨
↑左のシールは旦那の名前が入ったお誕生日シール。右の緑を基調としたミラコスタのシールは私と子ども用にとくれたもの。どこまでも温かい心遣いに、素直にうれしかったです!ミラコスタのシールもとってもかわいいし、なかなかもらえないし!!(笑)
留守番電話にミッキーとミニーからお祝いメッセージ
チェックイン時にお誕生日カードをもらってウキウキの私たち(笑)。
それからルームサービスで早めの夕食を取って、アフター6(夕方6時から入園可)のパークチケットを使ってディズニーランドに行きました。※ルームサービスとランドでの様子は別途、記事にまとめたいと思います。
ディズニーランドからお部屋に帰ってきたのは夜の10時半頃。。。
翌日もディズニーシーで遊ぶ予定があったので、早くお風呂に入って早く寝よう!と思って支度をしていると…
電話の真ん中辺りがが赤く点滅しています。
「何か伝言があって留守番電話に入ってるんじゃない?」
と思って旦那に再生してみるよう指示(笑)。
(私はお風呂の準備でバタバタでしたので😅💦💦)
何かしたかなー?何か忘れ物とか?なんだろうなー?と思ってると旦那から「ちょっと来て来て!!」と呼び出しが。
再生したメッセージを聞かせてもらうと…
ミッキー「僕はミッキーマウスだよ」
ミニー「私はミニーマウスよ」
ミッキー&ミニー「お誕生日、おめでとう~!」
ミッキー「最高のお誕生日を過ごしてね」
ミニー「あなたの一年がステキな年になりますように」
ミッキー&ミニー「バイバイ~」
ミッキーとミニーから、旦那のお誕生日をお祝いするメッセージが!!!
お誕生日当日に宿泊したことがなかったので、びっくりでした。
こんなサプライズがあるとは!!!
旦那にとっても、私たちにとっても、ステキなお誕生日のお祝いサプライズをいただきました。
ディズニーホテル別のバースデーカードの紹介はこちら↓↓↓
ディズニーホテル別☆アニバーサリーカード&バースデーカードの紹介≪結婚記念日・誕生日≫
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2019.03.09 ディズニー ホテルミラコスタ
ディズニー アンバサダーホテル
ディズニー オフィシャルホテル
ディズニー ホテルミラコスタ
ディズニー ランドホテル
マリオット リゾート & スパ オキナワ
東京ディズニーシー(TDS)
東京ディズニーランド(TDL)
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月刊「マスターズ」とは
全国の経営者のもとを訪ねる企画で『地域に生きる』を題材とする月刊経営情報雑誌。地域に深く根差して事業活動をする中小企業の経営者を中心に行っているようです。
私は、ペンシルゼミナール二宮校を「日本で一番大きい会社にしたい」「もっと日本中に認知されたい」などで取材を受けたわけではなく、ただ両親が大ファンで、私も学生時代にテレビ番組で拝見していた「竹原慎二さんがインタビュアー」ということが、取材を受けたきっかけでした。
もちろん竹原さんは、ペンシルゼミナールに「興味を持った」とか「もっと知りたい」から対談というわけではないことは分かっています。特に「学習塾」には興味がないかもしれません笑 だから、この対談で何を話したらよいか前日はかなり考えました。(考え込んでしまうのは私の悪い癖ですが…)考えた結果、「ありのまま質問されたことに思ったことを素直に話しをしよう」ということだけ決めて、この対談に臨みました。
対談は約30分程だったと思います。
(終始、私が話してしまいましたが汗)
竹原さんもその時に思ったことをそのままの言葉(広島弁)で聞いてきてくれました。自分の体験談も含めながらにこやかにお話ししてくれた竹原さん。ボクシングでも教育でも、どの分野にしてもそうだと思いますが、一つの事を極めた方というのは並大抵の努力ではなかったと思います。その人生観が今の竹原さんから出ているように感じました。
この対談を通じて、やはり感じたのは「感謝」でした。
工藤代表、家族そして生徒・保護者の方… いろいろな方に支えられながら、今の私は全力で学習塾講師を全うできていることを改めて感じることができました。初心を確認できて、更に今後も生徒のために何が出来るか精進していきたいと思いました。
来年2月の月刊「マスターズ」に掲載される予定です。
在校生・卒業生は、ペンシルゼミナール二宮校の本棚に入れておきますので、読みにきてくださいね笑
← 休み時間の脳もフル稼働「ナインタイル」設置
疲れてくる季節だからこそ… →
神奈川県中郡二宮町二宮884クワハラビル2F
JR二宮駅(北口)から5分
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そしてポジティブな影響を受けることで人とのコニュニケーションが円滑に行いやすくなり、「優しいね」などと褒められることも多くなるため自己肯定感が高くなるなど、親の口癖の影響によって自分の力で現在および将来的に幸せになる環境を整えやすくなるのです。
親の口癖から受ける悪い影響
一方、親の口癖がネガティブな場合、先程とは反対に後ろ向きの言葉のシャワーを浴びることになります。
例えば足の小指をぶつけて痛い時に「こんなところに置いたのは誰だ」とすぐに人のせいにする口癖があるパパの子供は、何でも人のせいにしやすくなります。
なんでもすぐにあきらめてしまう
自分を不運な人間だと思い込む
人を傷つける言葉を平気で言う
自分のことは棚に上げて人を攻撃する など
子供が受ける悪影響は親の口癖によって異なりますが、よくあるネガティブな親の口癖が「大人になってもつまらなそうだから、大人になりたくない」「自分はダメな子なんだ」「先生や友達が悪いんだ」などといった子供のネガティブな感情に繋がってしまうこともよくあります。
また親が愛情たっぷりに育てていても人を傷つける言葉を口癖として子供に浴びせていると、子供はその言葉をお友達に悪気なく言ってしまいます。すると本人がお友達を好きでも相手に伝わらず、逆に嫌われたり喧嘩になったりすることもあり、たとえ話し合いのチャンスを得られても自分の何が悪いのか理解できずに混乱してしまいます。
親の口癖が悪影響を与える心理学的な4つの理由
心理学的にも親の口癖は小さな子供に大きな影響を与えます。悪い影響、よい影響のどちらも。心理学的な効果を知って、ポジティブな口癖の効果で子供を伸ばしてあげましょう。
卵から孵ったひな鳥が初めに見たものを親と思い込んでついていくのをインプリンティングと言いますが、人間の場合は発達の初期段階である乳幼児期に覚えた記憶は後々になって変えようとしても難しいくらいに、「強固な記憶」として残ることがあります。
「三つ子の魂百まで」「三歳児神話」とよく言われますが、人間の脳の発達は3歳までが非常に重要なため、それまでにネガティブな口癖などの悪い刺激を与えることで、子供の精神が健全に発達できないこともあると考えられています。(注1)
人はそれぞれ自分自身がどういう人間であるかというセルフイメージを持っていて、自然にそのイメージを崩さないように振舞うと心理学では考えられています。
幼少期はそんなセルフイメージを作り始める大切な時期ですが、親が「早くしなさい」「きちんとして」「どうせあなたは」といったネガティブな口癖を浴びたり、親自身をダメだと思う口癖を言ったりすることで、子供のセルフイメージは悪くなってしまいます。
親が子供と自分を切り離して考えるのが困難なように、幼少期の子供も自分と親を切り離して考えることが困難。ですから「親から言われたから自分はダメなんだ」「親がダメなら自分もダメ」と子供が悪いセルフイメージを抱く口癖は控え、「なんでも丁寧にできるのね」「あなたならできる」とポジティブなセルフイメージを抱けるようにしましょう。
親や教師が子供に期待して接することで、子供が期待に応えようとして成果を上げることを心理学ではピグマリオン効果と言います。親の期待が子供のやる気を引き出すのです。
例えば「お母さんあなたのピアノ演奏好きよ。素敵ね」と言う口癖のある母親の子供が、大人になって「母が私のピアノ演奏を楽しみにしていてくれたのが嬉しくて練習した」というのがそれです。あなたも経験がありませんか?
一方「負のピグマリオン効果」というのもあり、こちらは期待されていない子供の成績が下がるというもの。
「どうせあなたは…」「あなたはいいのよ」といったネガティブな親の口癖で、子供に期待されない寂しさを感じさせて能力を活かせなくならないように注意しましょう。
心理学の概念に「予言の自己成就」というものがあります。根拠がないことでも信じてしまうと、やがてその言葉通りの結果を生み出すという概念です。
例えば困難だと思われる課題を「大丈夫!あなたならできる」と何の根拠もないのに言われたことで、次第にできるかもしれないと思うようになり、結局クリアしてしまったというのがそうです。
ネガティブな例で挙げられるのが、倒産するという噂が流れた業績が順調だった銀行が、噂を信じた顧客が離れてしまったために本当に倒産してしまったという話。親の口癖が子供にとってのよい予言となっているか、それとも悪い予言となっているかを見直してみましょう。
親の口癖の悪影響が子供に出た時の対応
親の口癖の悪影響を痛い程感じるのは思春期です!幼少期は親の口癖を真似ても意味はそれほど理解できていないため笑って済ませられるのですが、思春期になると意味を理解して口に出すようになっていますので、乱暴な言葉を母親が投げつけられ「子供が出掛けてから泣いてばかり」という親もいます。親のネガティブな口癖の影響を心理的に受けている子供は特に心配です。
ネガティブな口癖は、子供がまだ小さいうちにさっさとポジティブ表現に変えてしまいましょう!
また「もう手遅れ」と追い詰められている中間反抗期や思春期のお子さんのママも、親が話し方や子供の見方を変えてポジティブ表現を続けることで、時間はかかるものの徐々に改善しますので、根気強く話を聞く姿勢や子供の力を信じる姿勢、前向きな受け止め方をしていきましょう。
「ちゃんと」は具体的な表現に変える
叱るときは子供にわかるように、どう振る舞えばいいのかを前向きに伝えることがポイントです。ところが「うるさい、ちゃんとしなさい」といったネガティブな表現が親の口癖になっている場合、子供はどうすればいいのかわからず何度も繰り返しますので悪循環。
「きちんと」「ちゃんと」が口癖になっているママは、子供に注意する時に「家の中は静かに歩こう」「座って静かに話を聞こうね」といった具体的なポジティブ表現をすることを心掛けましょう。
「早くしなさい」は目線を変えた言葉で解決!
発達段階にある子供は何をするにも時間がかかるものです。ですから「早くしなさい」「まだできないの!」という言葉は、子供にとって否定的で脅迫的な言葉。子供はますます動けなくなってしまい悪循環になります。
ですが目線を大人から子供に変えて興味や楽しみがある方へ誘導すれば、子供の動きは良くなります。
また早めに声かけをすることでゆとりができるので、ネガティブな口癖が出てくるほど親も追い詰められなくなります。子育て中は早め早めで親子共に無理のない行動を心掛けましょう。
親子のコミュニケーションを改善する
自我の芽生えを迎えた子供は周りの言うことはだいたい理解できますが、自分の気持ちをまだ思うように表現できずにイライラやかんしゃくを起こすことがあります。これは健全な成長の証。
自我の芽生え~赤ちゃんからの変化や幼児の自己主張の意味
幼児が何でも「イヤッ」と反抗的な態度をとる自我の芽生え。よく聞くわりに「自我」「自我の芽生え」の意味や乳幼児の心の成長の流れを知らないママは多く、育児の大きな悩みの種になります。知識を持っておくと余裕が生まれますよ。
ところがルールやマナーを躾けることが優先になり過ぎて親がネガティブな口癖を言ってしまうと、子供はストレスから反発して「イヤイヤ」を連発したり、寝そべって暴れたりします。
ですからネガティブな言葉が口癖になっていると感じる場合は、一度冷静に考える時間を持ち、子供の発達を理解してゆったりと構え、親子のコミュニケーションを楽しむことを心掛けましょう。
親自身が今を楽しく生きる
「どうせ〇〇だから」「疲れた」「無理」「めんどくさい」というネガティブな親の口癖は、子供の悪い生活習慣に拍車をかけます。ところがマイナスの影響力は分かっていても毎日辛い日々を過ごしていると口からポロッと出てしまうのが口癖。そして子供は親の口癖だけでなく表情からもネガティブな未来を見てやる気が削がれてしまいます。
ですから何ごとも子供主体になっている場合は、一度子供から自分を切り離し、本当に今を楽しく生きているのか、それによって楽しく生きる親の背中を子供達に見せられているのかを夫婦揃って考えましょう。
ネガティブな口癖がでるほどできていない場合は、生活や時間の使い方を改善し、子供の幸せだけでなく自分自身や夫婦の幸せとのバランスをとりましょう
例えば子供を預けて夫婦でデートしたり、趣味を楽しんだり、家族旅行やスーパー銭湯に出掛けてみたり。
主婦におすすめの趣味20選!あなたの毎日がキラキラ輝く
主婦向きの趣味を探しているアナタ、自分にピッタリな趣味をスタートしてみませんか?主婦にとって気になるのは費用面ですが、お金がかからない、忙しくても隙間時間にできる趣味だってもちろんあります!自分の世界を広げてくれる趣味で毎日を楽しもう!
子供主体でなくあなた達夫婦が「楽しい」と心から思える生活が、実は子供にとっても良い影響があることを夫婦で話し合うところからスタートしてみることが大切です。
子供から失敗するチャンスを奪わない!
私達がいま生きている中で本当に頼れる力の一つが失敗から学んだこと。失敗から学んだことが自分の人生を大きく変える程の収穫となったという人もいるでしょう。ところが親は失敗によって味わう嫌な思いを子供にさせたくないために、子供に失敗させない傾向があります。
また子供に何かをさせると失敗するのでかえって親の仕事が増えるからと避ける親も多く「あなたはいいから」「それじゃだめでしょ」「だから言ったのに」というネガティブな言葉が親の口癖になっていることは少なくありません。
こうした気持ちや口癖に思い当たる人は、自分の人生に失敗がもたらした恩恵を考えてみましょう。そしてその恩恵をより多く手にして自信を持って自立できるように、ネガティブな口癖と共に子供から失敗するチャンスを奪わず、自ら幸せを招き入れられる子供に育ててあげましょう。
注1:日本赤ちゃん学会「3歳児神話 その歴史的背景と脳科学的意味」
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子育てと仕事に頑張る共働き主婦です!ルンバ貯金始めました♪
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風邪をひいているとき、一人暮らしだと自炊するのも億劫になりますので、コンビニで風邪を早く治すために買うといい食事をまとめました。
風邪などで体調を崩してしまうと一人暮らしだと、掃除はできなくなりますし、洗濯物も溜まりますし、ゴミも溜まってしまい、無理して家事をしないといけなくなりますので、近くのコンビニで身体が温まり、栄養のあるものを買って食事をするようにしましょう。
1 身体が温まり、消化に良い食事
1.1 身体が温まり栄養たっぷり!鍋焼きうどん
1.2 卵入りや梅干し入りのレトルトおかゆ
2 食欲が無いときには身体を温める飲み物
2.1 お湯を入れるだけのコーンスープまたはパンプキンスープ
2.2 身体がポカポカ!しょうが湯
3 水分補給にはスポーツドリンク
3.1 身体への吸収が良いポカリスエット
4 風邪のときに冷たいもの、デザート的なものが食べたい
4.1 免疫力を高めるヨーグルトがおすすめ
身体が温まり、消化に良い食事
風邪をひいているときは、胃の調子も弱くなっているので、消化が良く、身体が温まる食事がいいです。一人暮らしの場合は、簡単に食事ができることも大切な要素になりますので、1分から3分程度温めれば良いコンビニで買える食事を紹介します。
身体が温まり栄養たっぷり!鍋焼きうどん
シルバーの容器に入った鍋焼きうどんがコンビニで買うことができます。この鍋焼きうどんには、ネギ・ほうれん草・ニンジン・大根など野菜がすでに入っていますので栄養も摂ることができ、消化にもいいです。火にかけるタイプとレンジで温めるタイプのものがあります。
卵入りや梅干し入りのレトルトおかゆ
風邪のときに親がよく作ってくれる定番のおかゆ。一人暮らしだと作るのもつらいので、コンビニで温めるだけのレトルトのおかゆを購入するといいです。すでに、卵が入っているものや梅干しが入っているおかゆがありますので、ちょっと味が付いているほうが食欲が湧きます。
食欲が無いときには身体を温める飲み物
食欲が無く、消化に良いうどんやおかゆでさえも食べる気力が無いというときには、身体を温める飲み物を飲みましょう。
お湯を入れるだけのコーンスープまたはパンプキンスープ
食欲が無いときは、胃腸の働きが弱くなっているので、胃腸に優しいコーンスープかパンプキンスープがおすすめです。カロチンという成分が含まれているので、粘膜を保護する効果があり、胃にやさしい飲み物です。
身体がポカポカ!しょうが湯
生姜には様々な効果があり、殺菌効果、新陳代謝促進、血行を良くして身体を温めたりしますので、風邪のときによい飲み物です。コンビニでも粉末状のしょうが湯がありますので、お湯を入れて飲むだけと簡単です。
水分補給にはスポーツドリンク
風邪をひいて、熱があるときには汗をかきますので、水分不足にならないためにも水分補給をする必要があります。水を飲むのもいいですが、少しでも栄養を摂るためにもスポーツドリンクがおすすめです。
身体への吸収が良いポカリスエット
ポカリスエットは点滴と同じ成分を飲んで摂取することを目的に作られたスポーツドリンクです。失われた水分と電解質を身体にスムーズに補給することができることから、病院の先生も飲むことを進めているドリンクですので、枕元に置いておいて、少しずつ水分補給するようにしましょう。
風邪のときに冷たいもの、デザート的なものが食べたい
喉のイガイガ感を緩和したいと思ったり、発熱しているとアイスクリームなどの冷たいものを食べたくなりますが、アイスクリームは身体を冷やしてしまい治りを遅らせることになるので風邪のときは食べないほうがいいです。
免疫力を高めるヨーグルトがおすすめ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内で働き、免疫細菌を活性化させることで落ちた免疫力を高めて早く回復させる効果が期待できます。はちみつやみかんを入れると食べやすくなり、風邪の回復に効果があります。


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2016年07月02日( 土 )
大塚商会のポッドキャスト番組「AppleCLIP」の「Clip #260 WWDCを深読む 前編」に出演しました
日本語でのMac,iPhone,iPad などApple関連の情報サイト。Macに捉われず、様々な情報を掲載しています。