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2-3 全負荷タイプのデメリットとは?
2-4 特定負荷タイプのデメリットとは?
3、「全負荷タイプ」か「特定負荷タイプ」選ぶポイント
3-1 こんなご家庭には全負荷タイプがおすすめ
3-2 こんなご家庭には特定負荷タイプがおすすめ
1、家庭用蓄電池の全負荷タイプと特定負荷タイプの違い
2つのタイプの違いは主に停電時に使用出来る範囲の違いになります。
蓄電池の製品や契約などによって多少の差異が出ますが、蓄電池ユニットから家庭用の分電盤にどのような接続方法が取られているかで停電時の性能が変化するからです。
「全負荷タイプ」は、停電時に家の中全ての電気が使用可能となっており、万が一停電が起こった場合でも、普段との生活にほぼ差がない状況を作ることが出来ます。
「特定負荷タイプ」は、あらかじめ「決まった範囲」に電気が行き渡るようになっています。製品によって差はありますが、ご家庭の分電盤の中で2~3回路分が使用可能になります。
2、「全負荷タイプ」「特定負荷タイプ」のメリット・デメリット
上記の違いだけを見ると「普段と変わらない状況が作れるのであれば、全負荷タイプの方が良いかな?」と思ってしまいますが、実際にはそれぞれにメリットとデメリットが存在します。
2-1 全負荷タイプのメリットとは?
全負荷タイプの大きなメリットは、停電が発生した場合であっても全ての電源がそのまま蓄電池によって補えることにあります。
停電はどの時間帯に起こるか予測できない為、いつ停電が発生した場合にも全てに電気が行き渡るように、急な変化への対応力が高いことが挙げられます。
機種によっては200Vに対応している為、エアコンやIHクッキングヒーター、電子レンジなども使用可能です。
また全負荷タイプは特定負荷タイプに比べて、製品の数が少ないため商品を選ぶ時にも迷いにくいこともメリットに挙げられます。
2-2 特定負荷タイプのメリットとは?
特定負荷タイプのメリットは全負荷タイプに比べて、初期導入費用などが大きく抑えられる事です。
また特定負荷タイプの場合は分電盤によって決まった範囲にしか電気が流れないことから、必要なところにだけ、最低限の電力を送ることが出来るのがメリットです。
蓄電池ユニットが最も重要になる停電や災害時に、生活を続ける為の重要な家電を優先して稼働させることが可能です。
そして蓄電池ユニットそのものが小型であることが多いので、設置場所の確保もしやすいというメリットがあります。他にも特定負荷タイプの方が流通数や使用率が高いため、色々な機種を比較し選択することが出来ます。
2-3 全負荷タイプのデメリットとは?
全負荷タイプで挙げられるデメリットとしては、家中の電源を賄える代わりに、必要のないところにも通電してしまうことです。非常時必要のない電気を使う事によって、蓄電池ユニットの容量が減少するスピードが特定負荷タイプよりも早くなってしまいます。
コンセントを接続しているだけでも電力は消費してしまいますし、多くの場所で高負荷のかかる家電が動いてしまうと、必然的に特定負荷タイプの蓄電池ユニットよりも充電された電力を消費する時間が短くなってしまいます。
特定負荷タイプと電気の持続時間を比べると、数時間~数十時間ほど差が出来るので、長期間の停電などがあった場合には電力が不足してしまう可能性もあるのです。
2-4 特定負荷タイプのデメリットとは?
特定負荷タイプで挙げられるデメリットとしては、一部の家電にしか電力を供給出来ないため、分電盤で停電時に優先的に使用する家電を吟味しなくてはならないことです。
全負荷タイプであれば、使用する家電に制限がかかることは少ないですが、特定負荷タイプは家庭内での優先順位を決めてそれぞれに合った配分を考える必要があります。
3、全負荷タイプか特定負荷タイプか~選ぶポイントは?
前述のように、蓄電池の「全負荷タイプ」「特定負荷タイプ」にはメリットとデメリットが共存しています。ご家庭の状況や、停電時に他に電気を確保する手段があるかどうか?といったポイントも含めて種類を選ぶ必要があります。
ここからは「どんな環境がどちらのタイプにおすすめなのか?」といった具体的な選び方について紹介させて頂きます。
3-1 こんなご家庭には全負荷タイプがおすすめ
全負荷タイプがおすすめの環境と言える一番のポイントは、「オール電化住宅」が挙げられます。
オール電化住宅では、ほとんどの機能を電気によって動かしているので、停電時には何も出来なくなってしまうこともあります。
他にも「室内でペットを飼っている」という場合や、「高齢者や小さい子供と暮らしている」という家庭環境の場合には、全負荷タイプで停電時の混乱や事故を防ぐという意味でもおすすめです。
また、せっかく蓄電池を設置するのであれば、創蓄連携システムや太陽光発電システムと合わせて併用したいという場合にも全負荷タイプは検討の余地があります。
3-2 こんなご家庭には特定負荷タイプがおすすめ
特定負荷タイプがおすすめの環境としては、「初期導入時のコストを少しでも下げたい」場合や、停電時には「必要最低限の電気」の消費だけで大丈夫といったご家族です。
一世帯で暮らしており、なおかつ小さなお子様や、高齢者の方が居ないご家庭であれば特定負荷タイプでも停電時には対応がしやすいでしょう。
加えてオール電化ではなく、ガス併用のご家庭であれば、電気を使用したい場所を限定できる為おすすめと言えるでしょう。
そして、全体的には長時間の電力維持は特定負荷タイプの方が向いているため、「出来るだけ長く必要な所にだけ電気を使いたい」という場合も特定負荷タイプはおすすめです。
以上の事から今回の要点をまとめると
● 家庭用蓄電池には「全負荷タイプ」「特定負荷タイプ」がある
● 「全負荷タイプ」は容量の減少ペースが速いが、家中の電気のほとんどを補う事が可能
● 「特定負荷タイプ」は限られた範囲しか電気を補えないが、長時間の供給が見込める
家庭用蓄電池を設置する最大の目的は、急な停電に対してのバックアップをとっておき、少しでも安全な時間を確保することにあります。この時間がある事によって、身体的負担は勿論ですが心理的負担を少しでも軽減する事ができます。
一口に全負荷タイプや特定負荷タイプと言っても、その中でも性能や機能には違いがあるので、自宅環境に最適な家庭用蓄電池を選ぶには専門家の意見が非常に参考になります。
せっかく設置しても、いざ停電時に思った通りの機能が使えなければ家庭用蓄電池を設置している意味がありません。何より、安全を確保するという意味でも適切な蓄電池ユニットを設置することが家族や自分の命を守ることに繋がります。
ここまで家庭用蓄電池のタイプの違いや、それぞれのメリット・デメリットなどについて触れてきましたが、やはり専門家に「自宅環境に最も適した蓄電池は何か?」を知りたい方は「省エネプラス」で解消しませんか?
実際に停電が起こった時に、「どの程度の電力消費が必要か」というポイントが、蓄電池の選ぶ決め手となります。ただ、各家庭で使用している家電の種類や数をはじめ、同居世帯の人数、年代によっても大きく変化します。
もっと蓄電池について知りたい事や、何かお困りの点や疑問にあることがありましたら、お気軽にご相談下さいませ。


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text: 経理業務は整理しておくことによって変化にも強くなります。今後も社内の各担当者と連携しながら、チームでより良い成果を目指していきたいです。


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text:
昨今タバコを吸う時間を仕事の休憩時間としてどうするの?みたいなことも見受けられるくらいに、愛煙家は迫害されてきているのに、「赤点滅」で結果タバコを吸うことすら出来ずに仕事に戻る時の、やりきれない気持ち。
そんなことを続けない為にも、どうするのか?こうするしかなかったのです。
充電時には必ずリセットすること!
アイコスの充電失敗で悩み続けてもう多分これしかないのです。僕のアイコスはもうこれ以外では、90%以上の確率で充電を失敗するんです。
しかし、充電開始時にあらためてリセットボタンを押して充電すると、意外と充電成功率が高いのです。
リセットボタンって何処にある?
正直タバコを吸うためだけにアイコスを購入しているので、詳しい製品の説明や取り扱いなど殆ど見てないんですよねー
中には詳しい人もいるんでしょうが、僕はそんなタイプでもないので、ひたすらタバコが吸いたいだけなのです。
そしてリセットボタンなんですが。。。写真無しでもアイコスユーザーならわかるでしょう。
ボタンの一番下の上!の葉っぱみたいなマークのやつ。。。以上です。
これをポチッと押すとリセットされます。
充電失敗するときの特徴
ここからはあなたの想像力が必要になります。アイコスの充電失敗時にはいくつか特徴があるんだと思ってます。
しかも連続して失敗するときも。。
充電時に、一度ヒカルが再度光って充電開始
充電時間がやたらと長い
そして1番ので失敗した後に、必ず再充電で失敗
まぁこんな感じですね。
特に1番が多いと思います。この時、僕は必ずリセットします。なんなら2回リセットボタンを押すときもあります。
アイコスは2台持ちが理想なのか?
充電失敗を回避する方法とは異なりますが、アイコスを2台持つことのメリットはアイコスユーザーにとって、これほど快適なことはないでしょう。
流石に2台まとめて充電失敗すると気持ちも萎えますが。。充電を失敗するリスク回避の手っ取り早い解決方法は、2台持ちなのでしょう。
リセットしまくりで故障する恐れがあるのか?
これは現時点ではわかりません。ちなみに僕のアイコスは2ヶ月以上この状況を続けておりますが、今のところは故障や潰れるようなことはないです。
でもこれだけはわかりませんので、もしこの方法で充電失敗を回避しようと思われている方がいるのであれば、あくまで自己責任でお願いします。
マンションのベランダは共有スペースです!喫煙はNo!アイコスは?
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イオンカードをお持ちの方は、クレジット決済やWAON決済なら確実です。
「イオンカード提示して現金払い」でも割引は適用されます。
イオン商品券・イオンギフトカードなどイオン発行の商品券を使っても割引が受けられます。
参考「イオン商品券」の使い道・使える店を紹介【2022】セルフレジでも使える?おつりは出る?
イオン商品券の説明書 「イオン商品券」は主にイオングループで使える商品券です。 イオン商品券に有効期限はありません。 た ...
イオン発行以外の商品券はお客様感謝デー5%OFFの対象外となります。別の日に使いってください。
参考イオン「お客様感謝デー5%OFF」かんたん解説!対象となるカード/支払い方は?【マックスバリュ】
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毎月5につく日「お客さまわくわくデー」のポイント2倍
毎月5日・15日・25日はWAON POINTが通常の2倍もらえる「お客さまわくわくデー」です。
下記のような条件でポイントアップします。
WAON POINTカード提示+現金払い
イオンカード提示+現金払い
電子マネー「WAON」決済
JMB WAON の場合は獲得できるJALマイルが2倍になります。
「お客さまわくわくデー」を受けるために必要なもの
お客様感謝デーの対象となるカードは下記になります。
WAON POINTカード(ポイントカード)
イオンカード各種(クレジットカード)
お客様感謝デー同様、イオンカードとの「提携カード」もポイントアップ対象です。
参考イオン「お客さまわくわくデー」はどんな日?いつ開催される?【まいばすけっとでも開催】
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毎月10日「ときめきWポイントデー」のポイント2倍
毎月10日の「ときめきWポイントデー」は、イオンカード決済で毎月10日の利用分で獲得できるWAON POINTが2倍になります。
毎月10日は、カードショッピング利用200円(税込)ごとに、WAON POINTを2ポイント獲得できます。
イオングループ以外の利用でもOK
「ときめきWポイントデー」のポイント2倍は、イオングループ以外の利用でも適用されます。
イオングループの買い物に限らず、それ以外のお店での買い物で獲得できるWAON POINTも2倍になります。
イオンカードを使っている方は、毎月10日に買い出しや高額商品の購入を心がけるといつもの倍お得になりますよ。
参考毎月10日「ときめきWポイントデー」はイオンカードのポイント2倍デー!ありが10デーとの違いは?
ときめきWポイントデー(毎月10日)を解説 毎月10日の「ときめきWポイントデー」は、イオンカード決済で毎月10日の利用 ...
ありが10デー(毎月10日)のポイント5倍
毎月10日にイオングループの対象店舗で、ポイント5倍になります。
電子マネーWAONやイオンカードでクレジット決済すれば、WAON POINTが通常の5倍もらえます。
「ありが10デー」を受けるための支払い方
下記のような条件でポイントアップします。
WAON POINTカード提示+現金払い
イオンカードでクレジット決済
イオンカード提示+現金払い
電子マネー「WAON」決済
ありが10デーではJMB WAONで獲得できるJALマイルも5倍にアップします。
ただしイオンJMBカード(JMB WAON一体型)でクレジット払いの場合は、マイル5倍の対象外となります。
参考イオングループ「ありが10デー」ポイント5倍をかんたん解説!【ビブレ/ザ・ビッグも対象店舗】
ありが10デー(毎月10日)のポイント5倍 毎月10日にイオングループの対象店舗で、ポイント5倍になります。 電子マネー ...
G.G感謝デー(毎月15日)の5%OFF(55歳以上の限定)
55歳以上の方が毎月15日にイオン系列のお店で買い物をすると5%OFFになります。
55歳以上が申し込み可能なG.Gマーク付きのイオンゴールドカード、イオンカード、イオンカードセレクト、イオンカード(WAON一体型)はもちろん各種イオンカードまたはWAONカード(G.GWAON・ゆうゆうWAON)をが対象となります。
参考イオンGG感謝デーの特典・対象カードまとめ。「G.G WAON」と「ゆうゆうワオン」の違いは?
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イオンのセール日をフル活用するには、イオンカードがべスト!その中でも筆者の私がおススメしているのは「イオンカードセレクト」です。
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では具体的にどのように作成していけば良いのでしょうか。
議事録でアクションプランを明確にする
議事録のない会議は、ただの密室での会話でしか過ぎません。これではその会議で決まったことを正しく共有することはできないのです。そこで、同じチーム内において話し合われた事項を、他チームや他部署に共有するために議事録は必要不可欠になっていきます。
他部署や他チームは常に、その会議で何を話して、何が決まったのか、情報アンテナを張っています。会社の組織すべてに、素早い情報共有を行なっていくことで、会社も正しい経営戦略を立てられます。
また、議事録によって組織や個人のアクションプランを明確に立てていくことができるのです。今後何をしていくべきなのか、その議事録から読み取ることができます。
スキルアップにつながる議事録作成
煩雑化する業務を円滑に進めていくには、議事録の作成が重要です。しかし慣れていない文章を書いていくのはストレスになり、前向きに取り組むことは難しいはず。
そもそも議事録を作成するにあたって、どんなメリットがあるのでしょうか。以下の点において、作成のメリットを感じることができます。
以上は、議事録を作成した担当者だけに得られるメリットなのです。必ず今後の業務において活かされるスキルですので、積極的に名乗りでましょう。
社内で共有しやすい議事録の「3つの条件」とは
良い議事録は必ず多くの社員や役員に読まれます。議事録を担当したからには多くの人に読んでほしい。そんな読まれる議事録を作るには以下の「3つの条件があります」
2、意思決定のプロセスが明解
3、どんな社員が読んでも理解できる
それぞれの条件について、以下に解説していきます。
最初に書き始めることは結論です。多くの社員や役員が知りたいのは、その会議で決定した事柄、つまり結論部分にあたります。まずは結論から読んでいくのが、そもそもの社会人の心理なのです。よって、書き初めは、その会議の決定事項について記載していきましょう。
2、意思決定のプロセスが明解
会議には話し合われた目的などが必ずあります。もしただの雑談であれば、会議の意味はありません。よって、どんなことを話し合われてその決定事項に至ったのかを、その流れについて記載していきましょう。流れを記載する際には主観は除きます。あくまでも客観的に書き、簡潔に記していくことでより理解しやすい議事録になっていきます。
3、どんな社員が読んでも理解できる
議事録は他チームや他部署、さらに経営陣にも情報共有されます。したがってメモ書きではなくある程度まとまった文章で書いていきましょう。また、できる限り専門用語は使わずに、社外の一般の人が読んでも理解ができるレベルまで落とし込みましょう。
以上が3つの条件でありました。ご理解できましたでしょうか。議事録ができたら、一旦上司などに確認を取ってみましょう。伝わる文章になっているのか、抜け漏れがないかなどを、しっかり参加者に確認を取ることが特に大事です。
思わず共有したくなる議事録の作り方
議事録を作成するからには、わかりやすく要点がまとまっている良い議事録を作りたいと考えます。実は良い議事録には、ある共通のポイントが存在します。ただし、何も準備をせずに、いきなり良い議事録を書くことはできません。特に最初は発言者の発言をメモすること自体、苦労してしまいます。そこで、まずは議事録を作成する前に以下のポイントを確認しましょう。
1、会議目的や進行スケジュールを把握する
2、過去の議事録や資料を確認
3、「報告型」と「議論型」で分類
4、テンプレートを作成
5、短時間でできるメモ書きツールの使用
6、読み手ファーストで書く
7、文章構成を意識する
8、とにかく素早く共有する
では早速、それぞれのポイントについて徹底的に解説していきます。
作り方その1 会議目的を把握しや進行スケジュールを作成
まずは、会議の目的について、把握していきましょう。その上で、会議によっては進行スケジュールがあるかもしれません。当日、どんなスケジュールになるかを確認し、予め書き方などを予習しておきましょう。
作り方その2 過去の議事録や資料を確認
過去にも同様の会議があれば、参考にしていきましょう。議題の内容や資料などの目に通しておくと、当日スムーズな議事録作成ができます。
作り方その3 「報告型」と「議論型」で分類
会議には2種類あることはご存知でしょうか。「報告型」と「議論型」があります。前者はすでに発言内容や進行スケジュールが決まっているので、どのように書くかはテンプレート化しています。過去の議事録を確認することで、上書きする形になります。
後者は自由な討論や議論が交わされることが想定されます。したがってまずはアジェンダを確認して、考えられる議論をあらかじめ予想しておきましょう。難しい場合には上司などに相談することも良いかもしれません。
作り方その4 テンプレート作成
「報告型」の会議であれば、共通の議事録テンプレートがあります。それを活用することで、簡単に議事録を作成できます。また、新規の会議であっても、あらかじめ議事録表を作成しておくことで、項目に当てはめる形で記載できます。分かりやすく簡単に作成ができます。
作り方その5 短時間でメモ書きできるツールを事前に用意
一からメモをしていくと、発言内容を追いかけるだけになって、聞きそびれるなどの事態に陥ることもあり得ます。したがって、音声で自動的に文字化、音声の録画機能があるツールなどを用いると、後で確認がしやすくなりストレスなく議事録作成ができます。
作り方その6 読み手ファーストで書く
文章を書く上で最も大事なのは、読み手ファーストを意識することです。誰が読むのか、そしてこれを読んでどう情報が伝わるのか、それを十分に意識した上で議事録を作成していきます。
例えば、新入社員も読み手の対象に設定します。新入社員は専門用語を理解できていないかもしれません。したがって、社外の人間と同様なので、専門用語は必ず補足説明を加えていくなど分かりやすい書き方を心がけていきましょう。
作り方その7 文章構成を意識する
議事録も文章作成の一環です。文章を素早く正確に伝えるには、5W2Hの構成が大切になってきます。
5W2Hとは一体何でしょう。以下の通りです。
How much=いくら
以上は多くの人が素早く内容を把握するにあたって大切なポイントになります。作成する際にはどうしても忘れがちになることが多いので、作成が終わった後に確認できるチェックシートなどを作成して、チェックしていきましょう。
作り方その8 とにかく素早く共有する
議事録はテレビやニュースで言う「速報」と同じ価値があります。会議終了後に一通り作成したら、関係者に確認後すぐに情報共有していきましょう。正確に素早く情報伝達が行われることで、個人やチーム、部署、さらには会社全体の戦略決定において、正しい目標設定などができます。
不安になってしまう議事録作成も、決して一人で悩むことはありません。迷ったらすぐに議事録作成の経験がある社員や上司に相談して、解決策を見出し完成させていきましょう。
スムーズな議事録作成には事前の準備も怠らずに進めていくことが大事です。必要であればテンプレートも用意して、大きなストレスを感じることなく会議に臨みましょう。
いつでもどこでもアクセスできる場所へ保管
社内ミーティングで共有しやすい議事録の作り方について理解は深められたでしょうか。
最初からいきなり完璧にできることは難しいはずなので、最初は簡単な会議からチャレンジして、そして部署の会議などを担当していくような、ステップアップを意識して取り組むことが大切です。
議事録を作成する際には、まずは「3つの条件」を頭に入れて作成してみてください。
問題なく作成できましたら、自分がやりやすい作成方法を見つけてそれに沿って長時間の会議にも活かしていくことで、良い議事録に磨き上がっていきます。
また、できた議事録は、いつでもどこでも閲覧できる共有フォルダー等に格納していきましょう。今後、同じく担当する後輩が確認するはずです。後に継ぐ担当者にぜひ参考になるような議事録を作成して、保存して管理していきましょう。
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弊社の自社ECでも『サムライボトル兜』という商品がありますが(参考:https://www.tadayasu.shop/)幕末の新選組のストーリーがこんなに響くならば戦国時代の話も響くと感じています。
アンカーのFACEBOOKを見ている方の中でも、いろいろオススメの本などあればコメント欄でお待ちしています!
最後に添付で付けた写真ですが、前にカナヘビを飼育しているとお伝えしましたが、昨日、卵を2個産みましたのでご報告します。※黒くサインペンでマークを付けているのは、カナヘビの卵には上下があり、産卵した直後の位置で固定しなければならない為、マーキングしています。


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▪期待と裏腹の出場機会
リーガ出場14試合(うち先発5試合)、出場時間488分、2ゴール。これが今シーズンアレニャが残している成績です。これをどう評価するか人によって異なるかと思います。デビューシーズンとしては上々とするか、はたまたもう少し出場機会を与えて欲しいと思うのか。
個人的には後者の考え方を持っています。世界的に見て、21歳という年齢はサッカー選手としては決して若くはありません。セルジ・ロベルトやイニエスタのようにレギュラー定着が遅かった例もありますが、そこまで悠長に待っていられないのではないかと考えています。
チームの中盤の枠は3枚。うち2枚はブスケツ、ラキティッチの大黒柱2人で確定。残りの1枠を勝ち取りたいアレニャですが、経験豊富なビダルと、新加入ながらチームに完璧にフィットしたブラジル産MFのアルトゥールが競争相手なので現状は分が悪いですね。さらに来夏には超逸材のフレンキー・デ・ヨングの獲得も決まっています。
これから飛躍が望まれるアレニャですが、来シーズン、出場機会がさらに減る可能性も十分に考えられますね。中盤に関しては去年のアルトゥール、今夏のフレンキーと補強が上手く行き過ぎている部分はありますね笑。
▪出場機会が少ない=バルベルデの信頼を得られていない、ではない
ということで、熾烈なポジション争いに身を置いているアレニャですが、実際のところ監督の評価はどうなのでしょうか。今シーズン全公式戦で先発した試合はわずかに8。あまり信頼されていないように思われますが、本当にそうなのでしょうか。
個人的には、バルベルデのアレニャに対する評価は割と高いと思うんですよね。その理由はアレニャの途中出場での起用法に表れています。以下のデータを見ていただければ納得していただけると思います。
◎今シーズンアレニャの途中出場(全公式戦)
※スコアはアレニャ投入時点
リーガ・ベティス戦 69分投入 1-2
リーガ・ビジャレアル戦 71分 1-0
リーガ・セルタ戦 86分 2-0
リーガ・ヘタフェ戦 88分 2-1
コパ・レアル・マドリー戦 76分 1-1
リーガ・ビルバオ戦 63分 0-0
リーガ・セビージャ戦 79分 2-2
リーガ・ベティス戦 88分 4-1
リーガ・ビジャレアル戦 73分 2-3
リーガ・アトレティコ戦 80分 0-0
CL・ユナイテッド戦 90分 1-0
こちらが今シーズンアレニャが途中出場したデータです。もうお気づきの方もいらっしゃると思いますが、このデータからわかること、それはズバリ「得点の欲しい状況で投入される」ケースが多いということです!
11の途中出場のうち、ビハインドもしくはスコアレスの状況で投入されたのは実に過半数の6試合。バルサのような勝率の高いチームにおいては非常に高い確率だと言えるのではないでしょうか。しかも、アトレティコ戦やセビージャ戦、コパクラシコのような大一番でもしっかりと起用されていますね。
現段階では、スタメンはまだ早いけど、得点が欲しい時の切り札のような評価を受けているのだと思います。実際に途中出場からゴールやアシストを奪ったのは先述したビジャレアル戦のみですが、バルベルデがアレニャの能力に高い信頼を置いていることがこちらにも伝わってくる起用法です。
▪アレニャの持ち味は?
では、具体的にアレニャのどのような能力をバルベルデは評価しているのでしょうか。
アレニャ。どちらかといえばアタッカー色の強いMFです。ドリブル、ラストパス、さらに飛び出しなど、「崩し」の局面で真価を発揮するタイプかと。まだトップチームでのサンプルが少ないのでこれからどのようなタスクを担うのか楽しみです
こちらは僕の過去のツイートの抜粋ですが、個人的にはアレニャの特徴はこう捉えています。アルトゥールやラキティッチよりも前寄りのポジションでプレーすることを得意としていますね。B時代に素晴らしいドリブルシュートを披露していたり、ビジャレアル戦や先日のアラバス戦で見せたような2列目からの飛び出しなど、ゴールに直結するプレーが現チームの中盤のメンバーの中では最も多いプレーヤーです。
また左利きでもあり、攻撃にアクセントをつけられる稀有な存在でもあります。バルサの中盤の選手で左利きは、長期離脱中のラフィーニャと彼しかいませんからね。
だからこそバルベルデは攻めたいときにアレニャを起用しているのだと思います。「崩し」の局面にはなかなかアルトゥール、ラキティッチは関わってきませんからね。アレニャの魅力はラスト30メートルで発揮されます。タイプとしてはシャビよりイニエスタに近いですかね。
▪生き残るために必要なこと
じゃあ、アレニャがトップチームで生き残り続けるにはどうしたらいいの?って聞かれたら、まずは今評価されている「武器」を磨き上げることかと思います。早い話、巡ってくる途中出場で結果を残し続けることが安定した出場機会に繋がるのではないでしょうか。
カンテラ出身のアレニャは補強選手と違って、既にバルサで生き抜くだけのベースは持っています。アラベス戦でも上手くコウチーニョを立てながらプレーしていましたね。プレーの幅をあれこれ広げるよりも、今は自分の持ち味を最大限に活かすべきだと思います。スタイルとしては今でも唯一無二なところはあるので、あとはそれをブラッシュアップしたいところです。
欧州1年目のアルトゥールをほとんどの試合で途中交代させるように、バルベルデは選手起用に非常に慎重な指揮官です。恐らくアレニャに関しても細心の注意を払いながら起用プランを立てているかと思います。
先日のアラベス戦のアレニャのゴールにバルベルデは非常に嬉しそうな顔を見せていました。少なくとも来シーズンのスカッドには必ず入っていると僕は考えています。
フレンキーやアルトゥールを抑えてスタメンを勝ち取るのは困難なことかと思います。しかしここまで見てきたように、アレニャにはアレニャの良さがあります。マネジメントするバルベルデは大変でしょうが、アレニャが主力になってくれたらそんなに嬉しいことはありません。


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ノットを組む際のハサミや締め込みスティック、ライターを入れておいたり
リングでまとめたまま、チャックから出し入れできる「スゴいチャック袋」もこのケースの幅に収まるように設計しました。
シングルフックや替えのアシストフックなどを収納しています。
ポケットリーダーが一区画に4つも収納できますので、現場に行くときはショックリーダーもケースに入れていきます。
スプリットリングなどリング類はその時に使いそうな分だけを小ケースに
仕切り板も15枚もついていますので、細かく仕切っても全然余るぐらいです♪
最近は、釣りのジャンルごとに専用のケースを作って収納するようにしています。こちらはワームの収納ケース。
ワームなどを細かく区切って収納できます。
あと「ボートシーバス用のルアーのケース」と「イカメタル用のケース」の合計5つを使っていて、釣りごとにそのケースと椅子代わりなるクーラーボックスだけ持っていっています。
アステージのパーツケースはそれぞれ重ねることが出来るので大変便利で、自宅では重ねてコンパクトに収納できますし
コンテナケースとも重ねられますので、GTやヒラマサ用のプラグを収納しているコンテナケースと重ねて置いています。
ケースを複数持っていく際は、アイリスオーヤマのハードプロバスケットにピッタリなのでそれに入れて持っていっています。
耐荷重40kgとかなり頑丈で、たくさんのメタルジグに耐えれます♪
一応、4つまでケースを収納できますが、4つ持っていくことはあまりないので
ライフジャケットやレインウェアなど船に持ち込むものと一緒に車に載せています。
とにかく、サッ!と使えるようにメタルジグが沢山収納できますし、ショックリーダーやリング類など必要なものは全て収まりますので、これだけで釣りに行くことが出来ます。
ドカットがいりませんのでクーラーを椅子代わりにしています。イカメタル時もスッテケースとクーラーだけでとても便利です♪
アステージのパーツストッカーと
メタルジグまるごとアシストフックカバー
便利アイテムで新しいメタルジグやルアー、ワームやスッテの新しい収納をぜひお試しください♪
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ジギング歴22年。マイボートを所有し、週末はオフショアに。福井県在住でメインフィールドは福井県三国沖。対馬・輪島・石垣島・遠州灘・相模湾・海外などに遠征も。伝説会長は20年前のYahooブログのニックネーム
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2.2. 【甘口スパークリングワイン の王道と言えばコレ!】フレシネ カルタ ネバダ
3.1. 【ナポレオンも御用達】モエ・エ・シャンドン モエ ロゼ アンペリアル
3.2. 【世界3大貴腐ワイン】トロッケンベーレン アウスレーゼ 2007年 白
3.3. 【辛口の白といえば!】ルイ ジャド シャブリ プルミエ クリュ フルショーム
3.5. 【「恋人たち」という意味を持つ超高級ワイン!】シャンボール・ミュジニー 1er・Cru レ・ザムルーズ [2014]
【スパークリングワイン】
・味わいは「辛口」「甘口」で表現される。
【ロゼ・ロゼスパークリングワイン】
・味わいは「辛口」「甘口」表現される。
・製法によってコクがあるものもある。
以下の表で、ワインとチョコの相性が良いといわれている組み合わせを紹介します。
・ビター(フルボディ)
ロゼスパークリングワイン
特に相性が良いのは一番上に記載している「赤×ミルク」「ロゼ×ナッツ入り」「白(辛口)×ビター」「スパークリング×オレンジピール」です。
実は普通のスパークリングワインより、ロゼスパークリングと合わせる方がチョコとの相性も良いです。
ポイント2.相手の好みも確認する
次に、普段相手が飲んでいるお酒の傾向を確認しましょう。いくら美味しいワインであっても、彼氏の口に合わないワインであれば、喜びも少なくなってしまいます。
彼氏が普段ワインを飲んでいるなら、どんなワインを飲んでいるかさりげなく聞いてチェックしてみましょう。彼氏のワインの好みがあるなら、好みに合ったワインをプレゼントすることで、きっと彼氏も喜んでくれます。
彼氏が普段ワインを飲まず味の好みがわからない場合は、スパークリングワインを選びましょう。スパークリングワインであれば、万が一ワインが苦手でもワイン独特の味が少ないため飲みやすいです。
ワインが好きそうであっても、普段飲む姿を見たことがなかったら、日本酒の好みを聞いてみるのもおすすめです。
日本酒の辛口が好きなら、フルボディの赤ワイン、辛口の白ワインを選びましょう。
日本酒の甘口が好きなら、ミディアム~ライトボディの赤ワイン、甘口の白を選びましょう。
ワインのラベルを見て、一番大きな文字で書いてあるのがワインの銘柄名です。他にも生産国や生産年、生産地区や生産者名などの情報がラベルには記されています。味についても、裏面のラベルに記載されていますので、チェックしてみてください。
ポイント3.予算内でよりバレンタインの特別感を演出できるものを選ぶ
予算を超えない範囲で、なるべく特別感のあるワインを選びましょう。センスが良く特別感のあるワインをプレゼントすれば、彼氏も喜んでくれます。あなたのことをもっと好きになるに違いありません。
バレンタインが近くなると、ワインショップにもハートがあしらわれた可愛いラベルのボトルデザインのワインが多く市場に出回ります。ハートラベルのワインを選べば、特別感を演出できます。
ワインの中には「恋人たち(レ・ザムルーズ)」と呼ばれる名前の高級ワインもあります。かなり高級ですが、特別感を演出できるバレンタインプレゼントにぴったりのワインです。以下でも紹介しています。
【3,000円以下】バレンタインに贈るおすすめワイン5選
それでは、バレンタインに贈る3,000円以下のおすすめワインを紹介します。
【デザインが可愛くてリーズナブル】マドンナ R
「マドンナR」はリーズナブルで手が出しやすく、ワインもラベルもかわいらしいピンク色。バレンタインプレゼントに選ぶワインとしても最適です。
日本の女性ワインプロフェッショナルたちが審査する、国際的ワインコンペティションである「サクラアワード2015」でもシルバーを受賞するなど、数々の賞を受賞しています。
味は甘みがあるためワインが苦手な方でも飲みやすく、ナッツ入りチョコとの相性がとても良いロゼワインです。
気負わずカジュアルに贈ることができる、リーズナブルなバレンタインプレゼントをお探しなら、「マドンナR」を選びましょう。
ポルトギーザー、ドルンフェルダー
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【甘口スパークリングワイン の王道と言えばコレ!】フレシネ カルタ ネバダ
販売元である「フレシネ」はスペインにある販売数量世界NO.1のスパークリングワインブランド。「カルタ ネバダ」は、「フレシネ」の甘口スパークリングワインです。
甘口のスパークリングワインの中でも特に飲みやすいと人気のある定番のワインなので、万が一彼氏がワインが苦手な場合でも美味しく飲んでもらうことができます。
EU(ヨーロッパ連合)も認定している、ドイツ国内最大級の国際的なワインコンテスト「Berliner Wein Trophy 2011」で金賞を受賞するなど、世界各国で受賞歴多数の、プロも認めるスパークリングワインです。
スパークリングワインなので、基本的にはどんなチョコにもよく合います。特にオレンジピールチョコ、ナッツ入りチョコ、ミルクチョコとは相性抜群です。
バレンタインプレゼントで失敗したくないあなたは、特に人気のある甘口スパークリングワインの「フレシネ カルタ ネバダ」を選びましょう。
チャレッロ、マカベオ、パレリャーダ
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【デザートワインの定番】サンデマン ルビー ポート
「サンデマン ルビー ポート」は、「ポルトガルの宝石」として世界的に知られているポルトガルの「ポートワイン」です。
醸造過程でアルコール度数を高めたワインのことで、「酒精強化ワイン」と呼ばれます。酒精強化ワインはスペインの「シェリー」やポルトガルの「ポートワイン」が有名。醸造過程で発酵を止め、ブランデーを入れるため糖分が残るので甘口になります。
バレンタインに彼氏に贈るプレゼントとして、甘くてチョコとの相性も抜群の「宝石」と呼ばれるワインほどふさわしいワインは他にありません。ポルトガル本国ではよく食後にチョコや葉巻と一緒に飲まれています。
「サンデマン ルビー ポート」はポートワインの中でも世界シェアNO.1のブランドですから、美味しさは保証されています。
少し渋みのある赤ワインはミルクチョコ、レーズンチョコ、キャラメルチョコ、オレンジピールチョコ、抹茶チョコと飲むことでまろやかな味わいになりとても飲みやすくなります。
バレンタインに彼氏に赤く甘い「宝石」をプレゼントして素敵な時間を過ごしましょう。
トウリガ・ナシオナル、トウリガ・フランカ、ティンタ・ロリス
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【甘く香りが良い】デロー ソーテルヌ ヘリテージ1864
「デロー ソーテルヌ ヘリテージ1864」は、甘くて香りが良いと言われている「貴腐ブドウ」を使った貴腐ワインの一つです。さらに、「ソーテルヌ」は貴腐ワインの中でも特に品質が高い「世界3大貴腐ワイン」と呼ばれるデザートワインの定番ブランドです。
世界3大貴腐ワインとは…
貴腐ワインは完熟したぶどうに貴腐菌がついた特殊なぶどうから作られるワイン。香りが良くかつ極甘口の白ワインである「貴腐ワイン」の中でも、特に品質の高い3つのブランドが世界3大貴腐ワインです。
フランスの「ソーテルヌ」、ドイツの「トロッケンベーレンアウスレーゼ」、ハンガリーの「トカイ」の3つのブランドが世界3大貴腐ワインと呼ばれています。
ミルクチョコ、ホワイトチョコ、ナッツ入りチョコ、オレンジピールチョコ、ストロベリーチョコ、レーズンチョコとよく合います。
甘美な響きを持つ世界3大貴腐ワインをプレゼントして、センスの良さもアピールしたいあなたは「デロー ソーテルヌ ヘリテージ1864」を選びましょう。
セミヨン、ソーヴィニヨン・ブラン、ミュスカデル
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【スッキリ爽やかな日本代表白ワイン】甲州 コンチネンタル ハート
「甲州 コンチネンタル ハート」は日本を代表するワイン用のブドウ品種である「甲州」を使った辛口白ワインです。「甲州」を使ったワインは日本だけでなく、世界でも評価されています。スッキリ爽やかな辛口の味わいなので、甘いワインが苦手な彼氏へのプレゼントにぴったりです。
味だけでなく、ハートのボトルデザインも、バレンタインプレゼントにはうってつけです。
辛口ワインはビターチョコ、オレンジピールチョコ、ストロベリーチョコ、レーズンチョコ、抹茶チョコとよく合います。
スッキリとした爽やかな味が好みの彼氏へのバレンタインプレゼントなら、「甲州 コンチネンタル ハート」を選びましょう。
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【3,000円以上】特別感を演出できるバレンタインにおすすめの高級ワイン5選
次に、3,000円以上の高級ワインで特別感を演出したいあなたにぴったりの、おすすめのワインを5つ紹介します。
【ナポレオンも御用達】モエ・エ・シャンドン モエ ロゼ アンペリアル
「モエ・エ・シャンドン モエ ロゼ アンペリアル」は、ナポレオンも御用達の「モエ アンペリアル」ブランドのロゼシャンパンです。お祝いやパーティーなどでよく飲まれているシャンパンは特別感を演出しやすく、彼氏へのプレゼントにぴったり。さらにラベルもピンクで可愛くバレンタインにおすすめです。
シャンパンとスパークリングワインの違いは?…
スパークリングワインの中でも、フランスのシャンパーニュ地方で作られる厳正な基準(「AOC基準」)をクリアしたスパークリングワインだけが、「シャンパン」と呼ばれます。つまり、「シャンパン」はスパークリングワインの中のトップブランド、ということになります。
シャンパンは飲みやすいと言われているスパークリングワインの中でもさらに飲みやすく高級感もあるので、特別感を演出するプレゼントとしてもぴったりです。
ナッツ入りチョコ、オレンジピールのチョコとよく合います。
1秒に1本、世界のどこかで空けられているとまで言われている、大人気のシャンパンで特別感を演出したいあなたは、「モエ・エ・シャンドン モエ ロゼ アンペリアル」を選びましょう。
ピノノワール、ピノムニエ、シャルドネ
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【世界3大貴腐ワイン】トロッケンベーレン アウスレーゼ 2007年 白
「トロッケンベーレン アウスレーゼ 2007年 白」は、世界3大貴腐ワインの一つ「トロッケンベーレンアウスレーゼ」の銘柄です。ピーチのような甘くて芳醇な香りがするワインは、チョコの美味しさをより引き立てます。チョコと相性が良く、香りが良いワインは彼氏に贈るバレンタインプレゼントにぴったりです。
日本が誇る世界的指揮者である小澤征爾氏もお気に入りのワインです。
甘ーいワインは同じように甘いミルクチョコ、ホワイトチョコ、ナッツ入りチョコ、オレンジピールチョコ、ストロベリーチョコ、レーズンチョコとよく合います。
彼氏に贈るバレンタインプレゼントには、味だけでなくワインの香りも楽しめる世界3大貴腐ワイン「トロッケンベーレン アウスレーゼ 2007年 白」を選びましょう。
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【辛口の白といえば!】ルイ ジャド シャブリ プルミエ クリュ フルショーム
「ルイ ジャド シャブリ プルミエ クリュ フルショーム」は、辛口白ワインの定番ブランドである「シャブリ」のワインです。二番目に評価の高い畑「プルミエ クリュ」で収穫されたぶどうを使っており、品質もよくバレンタインの特別なプレゼントにうってつけです。
フランスのブルゴーニュ地方の「シャブリ」地区で作られる辛口白ワインの定番ブランドです。ワインに使用するぶどうの畑にもンクがあり最高のランクは「グラン クリュ」、次に格式高いのが「プルミエ クリュ」です。
辛口の白ワインは特にビターチョコとの相性が抜群。他にもオレンジピールチョコ、ストロベリーチョコ、レーズンチョコなどドライフルーツを使ったチョコとよく合います。
辛口ワインが好きな彼氏に贈るバレンタインプレゼントとして「ルイ ジャド シャブリ プルミエ クリュ フルショーム」ほどぴったりなワインもありません。
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【定番のシャンパン!】ヴーヴクリコ イエローラベル ブリュット
飲みやすいシャンパンの定番「ヴーヴクリコ イエローラベル ブリュット」は、ワインを普段飲まない彼氏や、ワインの好みがわからない彼氏に贈るバレンタインプレゼントにぴったりです。
イギリスのエリザベス二世もご愛飲されているほど世界的に評価されているワイン。実際に、世界中で毎年約900万本も消費されています。定番のシャンパンですっきりとした味わいはミルク、ビター、ホワイトチョコなど基本的にはどんなチョコにもよく合います。
ワインの好みがわからなかったり、普段ワインをあまり飲まない彼氏に贈るバレンタインプレゼントには、シャンパンの定番「ヴーヴクリコ イエローラベル ブリュット」を選びましょう。
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【「恋人たち」という意味を持つ超高級ワイン!】シャンボール・ミュジニー 1er・Cru レ・ザムルーズ [2014]
「シャンボール・ミュジニー 1er・Cru レ・ザムルーズ [2014]」は、「恋人たち」という意味の「レ・ザムルーズ」という名称を冠した超高級ワインです。
バレンタインプレゼントに贈るワインにぴったりなネーミングで、「特別な1日にしたい」というあなたにおすすめのワイン。
樹齢80年の樹から採れたぶどうのみを使ったワインはギューッと凝縮された果実感と渋みが魅力。渋みは5年の熟成でまろやかに変化していて、ビターチョコ、ナッツ入りチョコ、オレンジピールチョコ、ストロベリーチョコ、キャラメルチョコ、レーズンチョコとよく合います。
ワインの味と名前にもこだわりたいあなたは、「シャンボール・ミュジニー 1er・Cru レ・ザムルーズ [2014]」を選びましょう。
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バレンタインにワインを贈って「彼との距離」をさらに近づけよう
本記事では、バレンタインに贈るプレゼントにおすすめのワインと、選び方のポイントについて解説しました。
本記事の要点を以下にまとめました。
・バレンタインに贈るワインはチョコと相性の良いものを選ぶ
・彼氏のワインの好みに合ったワインをプレゼントする
・特別感を演出できるワインを選ぶ
・彼氏のワインの好みが良くわからない場合はスパークリングワインかシャンパンを選ぶ
結論としては、彼氏へ贈るバレンタインプレゼントに一番おすすめのワインは「モエ・エ・シャンドン モエ ロゼ アンペリアル」です。可愛いデザインのピンクのシャンパンをプレゼントに贈れば、彼氏も大喜び間違いなしです。
あなたも最高のワインをバレンタインにプレゼントして、彼氏との関係性をより一層深めてみてください。
Posted by wine--mania
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[凹] MacBook Air11インチ丁度で激薄のオススメショルダーバッグ! │ モノ好き男子ブログ
それがbe.ezのLE reporter MacBook Air 11 Roppongi Avenueです!
be.ez(フランス) マックブックエアー11インチ用バッグ LE reporter MacBook Air 11 Roppongi Avenue ブラック QBZ101071-LE11ARA
1.5. 公私どちらにも合うシンプルなデザイン!
2.1. 型番を間違えるとベルクロ開閉機構でうるさい
4. コメントや質問はこちらに!
鞄にしては衝撃の薄さ!
11インチのMacBook Airが収納できて、ものすごくコンパクトな鞄を探していたとはいえ、ここまで薄いというのは衝撃的です。ぱっと見MacBook Airしか入らなそうです。
収納力も意外とあるよ!
ところが、意外に収納力があるんです、このバッグ。
写真の通り、MacBookAir以外にもミドリのA5サイズのノートやwaterfrontの折り畳み傘、そしてMacBook Airのアダプターやモバイルバッテリーも一緒に持ち歩く事ができます。
ちなみに右上の長方形の物は先日紹介した、山藤の薄い長財布です。
そして何気にありがたいんですが、防水加工もされています。急な雨に降られても中のMacBook Air等の精密機器の心配は要りません。
マグネット式の開閉機構なので静か!
また、このショルダーバッグはマグネットで閉まる機構になっているので、開け閉めがとてもしやすく、かといって徒歩の振動で開くという事もありません。
公私どちらにも合うシンプルなデザイン!
なにより、このショルダーバッグの素晴らしい点は、プライベートでも仕事でも使う事が出来るデザインであるという事です。堅すぎずカジュアルすぎないシンプルな見た目はどんなシーンにも合わせる事が出来るかと思います。
型番を間違えるとベルクロ開閉機構でうるさい
このショルダーバッグを購入する時に唯一注意して欲しいのは、同じシリーズで、開閉部分がマジックテープ(ベルクロ)になっているものがあるという点です。
収納力などに違いは無いのですが、開閉がマジックテープだと、開ける時にバリバリ音がしてしまうので、とてつもなく格好悪いのです。
この鞄であれば、両手も自由に使えるので、ほとんど手ぶらで歩いているのと同様にストレスフリーに移動する事が出来ます。気になった方は、是非検討してみてください♪
be.ez(フランス) マックブックエアー11インチ用バッグ LE reporter MacBook Air 11 Roppongi Avenue ブラック QBZ101071-LE11ARA
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text:
65歳以上の人は1度の肺炎球菌ワクチンを受けるだけでよく、これは生涯予防力があります。インフルエンザの予防接種のように毎年投与する必要はありません。
長期的な病気にかかっている人は、一度だけの肺炎球菌ワクチン接種で済むかもしれませんし、5年ごとのワクチン接種を必要とするかもしれません。これは彼らの経験している病状によって異なります。
肺炎球菌ワクチンのさまざまなタイプ
肺炎球菌ワクチンのタイプは、年齢や健康状態によって異なります。2つのタイプはこのようなものです。
・小児用肺炎球菌ワクチン(PCV):NHSの小児予防接種プログラムの一環として、2歳以下の子どもに予防接種をするために使われます。
・肺炎球菌多糖体ワクチン(PPV):65歳以上の人、あるいは長期的な病気のために高いリスクのもとにある人に投与されます。
肺炎球菌感染症のおそれがある子どもは、2歳以上であればPPVワクチンを投与することができます。2歳以下の子どもには効果がないと考えられています。
肺炎球菌ワクチンはどのようにはたらくのか
どちらのタイプの肺炎球菌ワクチンも、身体が肺炎球菌に対する抗体をつくることを促進します。抗体は病原体や毒素を中和するために身体で作られるタンパク質です。細菌に感染したとき、病気になるのを防ぎます。
90種類以上の肺炎球菌バクテリアが特定されていますが、その中のたった8~10種類だけが最も深刻な感染症を引き起こします。
小児用ワクチン(PCV)は13種類の肺炎球菌バクテリアを予防し、成人用ワクチン(PPV)は23種類を予防します。
肺炎球菌ワクチンは、肺炎球菌感染症の予防に50~70%効果があると考えられています。
PPVもPCVも不活性、つまり死菌ワクチンであり、生きた組織はまったく含んでいません。予防している病気を引き起こしてしまうということはないのです。
肺炎球菌ワクチンを投与されるべきでないのはどのような人か
時々、以下のような理由によって、予防接種を遅らせたり、あるいは完全に予防接種を受けないという選択をしなければならないことがあります。
・ワクチンアレルギー:過去に何らかの予防接種に対してよくない反応があった場合、医師に相談しましょう。アナフィラキシー反応という慢性的なアレルギー反応があった場合、予防接種を受けることを避けるのが最もよい選択です。しかし、発疹などのような軽度の反応だけであれば、たいていの場合はワクチン接種を受けても安全です。
・予防接種予定日の発熱:予防接種をする日に少し気分がすぐれないと感じたら、ワクチン接種を避けることが安全です。しかし、発熱を伴っているというようなより重度の病気の場合、回復するまで予防接種を遅らせることが最善の選択です。
・妊娠している/母乳育児をしている:妊娠中や母乳育児をしている間に肺炎球菌ワクチン接種を受けることは安全であると考えられています。しかし、予防策として、妊娠している場合は、子どもが生まれるまで予防接種を待ちたいと思うかもしれません(ワクチン接種を受けるメリットが胎児へのリスクを上回る場合を除く)。
肺炎球菌ワクチンの副作用
多くのワクチンと同じように、小児用、成人用の肺炎球菌ワクチンは、以下のような軽度の副作用を引き起こすことがあります。
・注射を打った場所の赤み
・注射を打った場所がかたくなる、あるいははれる
ごくわずかに起こる深刻なアレルギー反応の危険性を除けば、小児用、成人用のいずれのワクチンにも副作用はありません。


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text:
脚本係だけではカバーしきれない、劇を円滑に行うための手助けをしてくれます。頼もしいですね!
その名の通り、曲中の照明を考える係です!
もちろん考えた照明案を、ホールの方々が動きやすいように、まとめた表とスコアを用意するというお仕事もありますが、、
委員の皆の考えた照明が、自分達の演奏してる背後で大きく映し出されて、表現されるって考えただけでもとっても素敵ですよね!
役者さんの衣装を考えたり、劇に必要な大道具や小道具を制作したりするお仕事です!
画力とものづくりのセンスが問われそうですね、私はこの係に所属してるので係の皆と一緒に頑張ろうとおもいます💪
ポップス長としての想い
自分がポップス長となり、有難いことに先輩方から過去何年分もの引き継ぎ資料を頂きました。そこには各コンサートの構想から、会議の内容、反省に至るまで多くの歴史が残っていました。
こんなにも先輩方は考え悩み、議論の末に、サマーコンサートの第二部を作り上げていたんだと驚きを感じると共に、今回は自分が主体となって動いて、サマコン第二部を作り上げていかなければならないのだ、と身に染みて感じました。
大阪大学吹奏楽団では、当団のみが主催·出演する演奏会は1年に2回しかありません。
6月のサマーコンサートと、12月に開催される定期演奏会。つまり、半年もの間、団員達は1つの演奏会の成功に向けて、練習や普段の係の仕事に取り組んでいるのです。そんな皆の努力が半年分も詰まった演奏会...団員の皆にとっても満足のいく、より良い演奏会にしなければいけない。そう思っています。
もちろん、企画を考えたり選曲を考える時に、大きな前提としてあったのは「お客様に楽しんでもらえる、親しみやすいコンサート」にする、という事です。阪吹は例年コアな(?)選曲が多いので、その分ポップスステージは親しみやすい、楽しいものにしたいという思いのもとで、サマーコンサート第二部を作り上げていっています。
より良いサマーコンサートにするために、ポップス委員は本番までできる限りのお仕事をしていきたいと考え動いています。
お客様にとっても団員にとっても満足のいく、楽しいステージにする為に委員一同頑張りますので、ぜひご来場頂けると嬉しいです!
意外と長文になってしまいました…私の所属するトロンボーンパートについても書きたいなと思っていましたが、更に長くなってしまうのでやめておきます(笑)
拙い文章ですが読んでいただきありがとうございました!6月12日あましんアルカイックホールでお会い出来るのを楽しみにしています☺団員の皆はサマコンに向けてこれからも一緒に頑張っていきましょう!
トロンボーンパートについてはまた今度語ってもらいましょう🤗
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text:
SNSを上手く利用してアウトプットの場にしよう!
まとめ:ウェブ解析士試験の勉強法はアウトプット中心にしよう
勉強法の前に〜ウェブ解析士試験とは?
試験を受験する前にはまず受験する試験のことを知らなければなりませんね。
もし、もうそんなこと知っているよ!という方はこのセクションを飛ばしてください。
ウェブ解析士試験とは?
ウェブ解析士はアクセス解析、KPI設計・事業に即した計画立案・ファシリテーションなど、実務で活躍できる人材を養成する認定資格です。
https://www.waca.associates/jp/study/wac/
ウェブ解析士と言うと、Googleアナリティクスなどを使用したアクセス解析を行っている人のイメージですよね。
ですが、アクセス解析はウェブ解析士のほんの一部。アクセス解析の数値から導き出した数値を元に、WEBサイトの課題を見つけ、PDCA(Plan:計画、Do:実行、:Check:評価、Action:改善)を回し事業成果を上げていく、と言うコンサルタント的な部分もあります。
それを体系的・実践的に学べ、実務で役立つスキルを習得していることを証明するための認定資格です。
ウェブ解析士には全部で3つのカリキュラムが用意されています。
「ウェブ解析士」「上級ウェブ解析士」「ウェブ解析士マスター」の3段階のカリキュラムです。
左から順番に難しくなっていきます。今回の記事では、一番左側の「ウェブ解析士」の試験対策に特化した記事となっています。
それぞれのカリキュラムの詳細などは、公式HPに書かれていますので、こんなカリキュラムなんだーと参考程度にみてみてください。
いよいよ本題の試験対策をご紹介していきます。
私は1ヶ月前から試験の準備を行なったのですが、余裕を持って2〜3ヶ月前には準備を行うことをお勧めします。
この2つだけあれば試験勉強ができます。
前年度と試験範囲が変わってくるため、公式テキスト・問題集共に必ず最新版を準備しましょう。
テキストと問題集を購入する際は、テキストは本で、問題集は電子書籍がオススメです。
なぜなら、公式テキストは付箋や索引を使用して調べたいページをすぐに開けることに優れていて、問題集が電子書籍の場合いつでも・どこでも勉強ができるからです。
ウェブ解析士試験では、試験中に公式テキストを見ることができます。
その時に大活躍したのが公式テキストの巻末にある索引ページでした。「あれ?この用語勉強したのになんだったっけな…?」というど忘れが実際の試験には起きてしまいます。時間制限もあるため、索引ページで目的の用語をすぐに探し当てられるのが本の強みです。
問題集は電子書籍が良い理由として、隙間時間にスマホやタブレットを開いて勉強できるためです。本を持っていくのも良いのですが、重たい本を開くよりも指で数タップでみれた方が心理的にも億劫さがなくて良いですよね。
上記の理由から、公式テキストは本で、問題集は電子書籍で購入しましょう!
公式テキストは本で購入
問題集は電子書籍で購入
【2021年冊子版】ウェブ解析士認定試験公式テキスト2021
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(全文PDF・問題集アプリ付) 2021年版 ウェブ解析士認定試験 公式問題集
created by Rinker
公式テキストは読むだけではダメ!必ず問題集でアウトプットしましょう!
ウェブ解析士の試験勉強法で「テキストを3回読み込みましょう!」と言われるのですが、私はあまりオススメしません。
なぜなら、実際に私がウェブ解析士を勉強する際にテキストを2回読み込んでいましたが、本が厚いので読むのに時間がかかり最初のセクションは忘れてしまっていたからです。
通常、人間はインプット(今回は本を読むことを指します)だけでは20分後に42%も忘れてしまうそうです。
せっかく読んだのに知識が定着しないのは悲しいですよね。
では、実際に覚えるためには、アウトプットをしないと覚えられません。
公式テキストには第1章から第8章まであります。問題集も公式テキストとリンクしているので、各章ごとに振り返りができるようになっています。まずは、一章ごとに読み終わったら問題集を解きましょう。
テキスト第1章を読む→問題集の第1章を解く→テキスト第2章を読む→問題集の第2章を解く…を繰り返し行います。
ポイントとしては、アウトプットを細かく行うことです。
アウトプットを小まめに行うことにより、記憶の定着が高まります。問題集で間違ったところは納得できるまで解説を読んだり、テキストを読んだりしましょう。
テキストや問題集を読んでいてわからない用語が出てきた場合は、googleで「〇〇とは」など検索してみましょう。
例えば、「PV(ページビュー)」などのワードが分からなかった場合は、「PVとは」で検索し、わかりやすくまとめられているサイトをみて見ることがオススメです。もしくは、google検索窓のすぐ下にある図解画像などを見るのも分かりやすいです。
こうして分からない部分を調べたりしたあとに、自分なりの解説をノートに書き込むとさらに記憶が深まりGoodです。
一章ごとに読み終わったら問題集を解く
アプリを使って隙間時間に勉強!
基本的な勉強法については、公式テキストと問題集を使用すれば問題ありませんが、スキマ時間も有効活用して効率的に勉強しましょう。
意外とスキマ時間はあるもので、休憩時間や、待ち時間など、普段はスマホでSNSをみておしまい…なんて方もいるのではないでしょうか?(むしろスマホ依存症気味の私がそうです笑)
そんなスキマ時間にいつも手に持っているスマホでアプリを開きましょう。
実際に私が試験対策に使用していたアプリをご紹介します。
Webマーケティング問題集
Webマーケティング問題集は、その名の通り問題集のアプリです。
ウェブ解析士試験の問題が網羅されていて、全部で30問出題されています。一気に30問解けることもできますが、5問刻みで出題数を制限することもできます。
公式の問題集と近い出題形式になっているので、単語だけでなく計算問題もキチンと出題されています。
用語や計算問題のやり方などは、最初は分からなくても何周かしていれば必ず力がつきます。問題は何度もやり直し可能・解説付きなので、スキマ時間ができたときには必ず行いたいアプリです。
※アプリで分からなかった問題も、テキストで確認を行いましょう!
正直、私は最初アプリをやったときに全然解けませんでした…。
でも、何回もアプリで問題を解いていたら理解できたので、繰り返し解くことが大事です!
Webマーケティング資格問題集
RYUZI YOSHINO無料posted withアプリーチ
メンタリストDaigoさんが監修&制作したアプリです。
こちらも学習アプリです。分散学習というやり方を採用していて、単語など覚えたいものに対して記憶に定着させやすくしてくれます。
暗記カードのようになっていて、自分で覚えたい単語やテストの問題を登録し、それを答えるという流れです。
登録は自分でやらなければならいないので、何問も問題を登録するだけで大変になってしまいます。
そこで、私は問題集を解いた後に覚えにくいと思った OR 間違えた単語を登録する。というやり方にしました。
自分で自分に問題を出すつもりで、テストの問題を登録し、解答していくもの立派なアウトプットです。是非使ってみましょう。
keigo matsumaru無料posted withアプリーチ
SNSを上手く利用してアウトプットの場にしよう!
またまたメンタリストDaigoさんの受け売りですが、「人に教えるつもりで学ぶと記憶の定着が良くなる」と聞いた事はありませんか?
人に教えるには、まず自分が理解していないと解説ってできないですよね。また、人に教える時って話す もしくは 書く という情報発信をしていませんか?
自分から発信する=これもアウトプットに繋がりますね!
でも周りに一緒に勉強やっている人居ないし、職場の人や友人に話すのは気が引ける…という方は、SNSで「フォロワーさんに教えるつもりアウトプット」を行いましょう。
実際に私も行ってみたところ、自分で伝える言葉を考えながら発信するので、記憶の残り方が違いました。
問題を解いている最中、「あ、これSNSに投稿したな」と思い出しやすくなったので、記憶の定着が成功した実感がありますよ!
全くウェブのことを知らないフォロワーさんに、CVRという用語の意味をわかりやすく伝えるとしたら、どういう風に書いて投稿すればいいんだろう?という考え方で投稿していました!
以下は実際に私が呟いていたものです。
まとめ:ウェブ解析士試験の勉強法はアウトプット中心にしよう
私が実際に試験対策として行った3つの勉強法をご紹介しました。
本が分厚いので、とにかく読まなきゃ!という気持ちになり、インプットばかりになってしまいがちですが、アウトプットを意識して勉強するだけで記憶の定着方法が変わってきます。
私は受験したときにおおよそ40時間程度の時間を勉強して合格することができました。
ウェブ解析士マスターの方に伺ったときは、全く何も知識がない状態でで80時間ほど勉強すれば大丈夫だろう、とおしゃっていました。
私の当初の知識レベルは、なんとなくCV(コンバージョン)という言葉などを知っている程度からスタートして40時間だったので、アウトプットする勉強法に切り替えたから短い時間の中で合格することができたのだと思います。
最後に、アウトプットの方法をもう一度まとめます。
公式テキストを読むだけでなく問題集を解いてアウトプット
アプリを使って隙間時間に勉強
SNSを上手く利用してアウトプットの場所にする
これから試験を受験する方の参考に少しでもなれたら嬉しいです。
どうかこの記事を読んだ方が合格できますように!
※試験受験テクニック編も追加しました!当日受験する流れなどをイメージできるので、こちらも合わせて読んでいただけると嬉しいです!
ウェブ解析士試験合格テクニック〜3つのポイントを押さえて効率的に問題を解こう〜
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text:
5 川井郁子さん [嵐が丘.Live.Concert.Tour.2005] Scarlet Letter
出身 高松市 生年月日 1968年1月19日 身長168cm
川井郁子さんの元夫は?
川井郁子さんの元夫は、高柳広さんという、整形外科、麻酔科の医学者のようですね。その道では、かなりの実力者で、ノーベル賞候補とも噂されたという話もあります。美人音楽家とお医者さんの組み合わせ、他の音楽家でもその組み合わせもあったと思いますが、スペシャリスト同士、音楽の追求と合わせて、続けていくのは難しいのでしょうか。お互い時間的にもとても忙しいですし、難しいところですね。
かなり色気があり、独特の神秘的な世界に導ていくれます。「嵐が丘」の演奏は、心が震えます。
川井郁子さんは、他の美人音楽家と違い、かなり色気があり、セクシー度も高いですね。脚線美も注目が集まっているといわれています。天は2物以上のものを与えていますね。ヴァイオリンを弾いている時の表情も神秘的で、感情が湧き出てくるような感じです。この表情にもとても惹きつけられます。川井郁子さんの場合は、ヴァイオリンの情感のある音色、音楽、衣装、表情、全てが合わさった最高のドラマで、観客を独特の世界に導くいう感じですね。このあたりも人気の秘訣かもしれません。
演奏も表現力も、心が震えます。
川井郁子さん「死ぬほど愛して」 妖艶ですね。
情感と哀愁にあふれる演奏に引き込まれます。妖艶ですね。
川井郁子さん [嵐が丘.Live.Concert.Tour.2005] Scarlet Letter
とても妖艶で甘美ですね。神秘的なムードもあり、独特の世界に引き込まれます。
川井郁子さん「赤い月」 幻想的ですね。
とても幻想的で、美しいですね。
川井郁子さん 『ひまわり』
感動の動画ですね。このヴァイオリンの音色も心に残りますね。表情もあどけなさが残っていますね。
川井郁子さん&押尾コータローさん 「宇宙のファンタジー」
とても素晴らしい「宇宙のファンタジー」ですね。ダンサブルで心が躍りますね。
川井郁子さん テレビ番組  テレビ東京『100年の音楽』
今宵は、チャイコフスキー「弦楽セレナーデ」https://t.co/3r0pRderEr#川井郁子 #ikukokawai #violinist #ヴァイオリニスト #バイオリニスト #バイオリン#テレビ東京 #BSテレ東 #テレビ大阪#100年の音楽 #音楽番組#チャイコフスキー #名曲 #弦セレhttps://t.co/SHOCZMjCWS
— 川井郁子 official (@IkukoKawai_Vn) May 8, 2020
毎週素敵な演奏が楽しみですね。
テレビ東京 毎週金曜日 21時54分~ BS東京 毎週土曜日 22時54分~
川井郁子さん 羽生結弦選手と共演『ホワイト・レジェンド』
「ホワイト・レジェンド」
素晴らしい表現に昇華していただけるのは、大きな励みになりますhttps://t.co/eo8vw7LKDd#川井郁子 #ikukokawai #violinist #ヴァイオリニスト #バイオリニスト#羽生結弦 選手 #ホワイトレジェンド #フィギュアスケート #ダンス #長澤風海 さん
— 川井郁子 official (@IkukoKawai_Vn) May 5, 2020
(写真は、川井郁子 オフィシャルサイトより)
今後の活躍も目が離せませんね。
川井郁子さん 世界中の医療従事者に感謝を伝えるコンサートを無料ライブ配信@オーチャードホール
(2020年6月18日(木)16時~)
川井郁子さんが、2020年6月18日(木)16時より『Thank Blue Concert~ 川井郁子ヴァイオリンの調べ~』のタイトルで、世界中の医療従事者に音楽を通して感謝を伝える無料ライブ配信コンサートを行います。本当に素晴らしい企画ですね。
世界中の医療関係者、患者、新型コロナウィルスの影響により厳しい環境下で過ごした方々に、川井郁子さんの至高のヴァイオリンの音色が届きますように。
■出演者:川井郁子(ヴァイオリン)、吉井盛悟(和太鼓)、藤舎推峰(篠笛)、野
津永恒(キーボード)、tea(Voice)、花音(Gt/Vo)
■曲目 :ジュピター、アヴェ・マリア、さくら、赤い月 他
■日時 :2020年6月18日(木)16:00~17:00(予定)@オーチャードホール
■配信元(YouTube): https://www.youtube.com/user/Bunkamurachannel
医療従事者の皆様に感謝を届けるコンサートhttps://t.co/dPwQsy4Ohm#川井郁子 #ikukokawai #violinist #ヴァイオリニスト#ライブ配信 #コンサート#吉井盛悟 さん #藤舎推峰 さん #野津永恒 さん #tea さん #花音 #Bunkamura #オーチャードホール
— 川井郁子 official (@IkukoKawai_Vn) June 15, 2020
LUNA [ 川井郁子 ]
The Melody 〜100年の音楽〜 [ 川井郁子 ]
100年の音楽, テレビ, テレビ番組, ハートストリングス, ラジオ, ラジオ番組, 世界中の医療従事者に感謝を伝えるコンサート, 女優, 妖艶, 川井郁子, 無料ライブ配信, 美魔女、セクシー、ヴァイオリニスト okki20
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2020年6月1日 11:10 PM
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だから、妊婦さんは1日1回、食後の血糖値が下がりにくい夕食のみを”プチ糖質制限”するのがおすすめ。
ではここで、産婦人科医である宗田先生のインタビューのご紹介。すべての妊婦さんに必見の映像です。
いかがでしたか?先生は、以下のようにお話しされていましたよね。
「糖質過多は太る原因。妊娠中の食生活を見直すことで、安産になる。また産後も、その食生活を継続することで、家族が幸せになる。」
ではもう1つ、病院の取り組みやご自身の被験データをもとに、糖質オフを提唱されている、京都の名医、江部康二先生が述べられている内容も、ご紹介しておきますね。
・「妊婦が糖質制限すると、赤ちゃんが将来生活習慣病になる」という論文は存在しない。
・人間は体内で糖質を作る”糖新生”を行うもの。だから、糖質制限の結果、低血糖になるなど、心配する必要はない。
これまで、カロリーを気にして、食べる量を制限していたアナタ、食生活を”糖質過多”から”糖質オフ”へと改善を!。その代わり、食べる量はしっかりとって大丈夫。
糖質量に気を付けるなら、外食だって、ステーキ食べ放題だって、ビュッフェまで解禁に!。これぞ、夢にまで見た、食べて痩せる!ですね。
最後に、産婦人科医宗田先生の、もう1つのインタビューをご紹介します。
いかがでしたか?先生は、以下のようにお話しされていましたよね。
赤ちゃんに必要なのは、肉、魚、卵等のたんぱく質。妊婦さんが好む、白米やパン、麺類、イモ類などは、赤ちゃんへの栄養が少なく、糖質ばかりが多い。
ですから、今日から、糖質が少なく、赤ちゃんに栄養のある、”肉、魚、卵”をたくさん食べましょう!
肉料理、魚料理はもちろん、ご自分で調理することができます。でも、自炊で気を付けなければいけないのは、塩分のとりすぎと、みりんなど調味料に入っている糖質の摂り過ぎ。
和食はヘルシーと言われますが、糖質制限の観点からすると、みりんや砂糖を多く使うので、糖質過多に要注意の食事なんです。
糖質90%オフのNOSHには、肉料理、魚料理のメニューもたくさん。砂糖不使用など、もちろん、調味料に至るまで糖質計算に配慮。新メニューも定期的に追加。だから、飽きることもありません。
糖質は妊婦さんの太る原因で、赤ちゃんに栄養がないもの。だから、今すぐプチ糖質制限を始めましょう!NOSHのメニューを食べることで、食べない我慢や、体重増えすぎの心配、ストレスからの暴食、そんな状況から、いち早く、ご自分を解放してあげましょう!
あなたが糖質制限を始めるのを、赤ちゃんは今か今かと待っていますよ!。
電子レンジでチンするだけ!平日の夫婦の夕食は糖質制限食を!1食548円から。
→糖質90%オフの食事やスイーツの宅食サービス「NOSH- ナッシュ」
産道に脂肪がついてしまい、赤ちゃんが産道を通りづらく、難産になる可能性が。そのため帝王切開になる場合も。
体重を増やしてはいけないのは、難産を避ける狙いがあるのですね。
体重増えすぎに伴い、お腹も大きくなるので、足腰に負担が。そのため腰痛や膝痛を抱えがちに。
急に太ったり、お腹が大きくなるにつれ、体の表面の表皮の伸びに真皮の伸びが追い付かず、ひび割れしたように線が入ってしまう(妊娠線)ができやすくなります。
などが、主に妊娠線ができる場所です。
お腹が大きくなるほど妊娠線ができやすくなるので、肌の保湿を心がけ、保湿能力が高い”妊娠線防止クリーム”を活用して予防とケアを。
妊娠線の写真を見ると、ぞっとします。おへその下は見えないから、できているかどうかわからないなぁ。
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これを使うと、肌の保湿と柔軟性が飛躍的にアップすること、間違いなし。
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陣痛が弱くなりすぎて分娩が進まない状態が“微弱陣痛”。肥満や妊娠中の過剰な体重増加は、微弱陣痛の原因のひとつであると考えられています。
微弱陣痛の場合、まずは待機して陣痛が強まるのを待ちます。それでも分娩が進まない場合には、子宮収縮薬を投与したり、場合によっては帝王切開を行ったりすることもあるようです。
産後ダイエットが成功しにくい
妊娠中に太ることは仕方のないことですが、必要以上に体重や脂肪が増えると、産後に体型を戻すのが大変に。ダイエットに時間がかかったり、そのまま元の体型には戻れない可能性も。
太ったまま、元の体型に戻れないなんて、嫌だなぁ。
参考:妊娠後期の体重増加のペースは?増加が止まらない時、何をチェック?
Information
産後1ヶ月。やっと体が戻ってきた頃から、産後のママを悩ませ始めるのは、出産に使われた筋肉がそっくり脂肪に変わってしまう下半身太り。
育児や授乳で体力を使うから痩せるだろう・・・と最初は淡い期待を持っていても、世の中の産後ママを見ていれば、結局は私も産後太りの仲間入り・・・とむなしくなるもの。
でも本当は「出産した体に見えないね!」と、一度でいいから言われてみたい!。
その期待に応えるには、苦しいダイエットに励むより、出産でグラついた骨盤を、骨盤ショーツでケアするのが、最も早くて確実。
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もちろん、骨盤ショーツでなくても、運動や食事制限という根気と時間を使って、産後ダイエットに成功することは可能です。
でも、ダイエットを途中であきらめてしまう一番の原因は、苦しい努力の割りに、望んだ数値に至らない挫折感や、やっかいなリバウンドがあるから。
あれやこれやと様々なダイエットを繰り返してしまったり、”これこそが最後の一手!”と奮起したものの効果が表れずじまい・・・なんてことも。そして、結局”私にはダイエットが難しいんだ”と落ち込むのがいつものパターン。
だから産後すぐに、骨盤ショーツで、出産でグラついた骨盤を矯正してしまい、体の代謝を高めることが、手っ取り早くて長続きする秘訣。
骨盤ショーツは、産後に脂肪になった”お腹のお肉”を引っ込め、ヒップアップができてしまうといった、早々に、目に見える効果が得られるのが、嬉しいポイント。
今回おすすめする骨盤ショーツは、骨盤矯正のプロが作ったマジカルシェリー 。
他の骨盤ショーツには無い、段階調節機能ベルトつき。食後や授乳時は、腹囲の締め具合をゆるめるといった調整ができるんです。骨盤ケアを続けられる秘訣は、着用しても苦しくないこと!
骨盤ショーツは、赤ちゃんのお世話に慣れてきた”産後1ヶ月”頃から着用しましょう。産後ダイエットをずるずると先延ばしにしていると、基礎代謝も時間とともに落ちるので、増々太りやすく戻りにくい体になりかねません。
だから、時間のある産前のうちに準備しておく必要が。スムーズに産後ダイエットを始めることで、”太る”という大きな悩みが1つ解決できるだけでなく、効果もないのに様々なダイエットに手を出してしまう、今後の”時間とお金”のムダをしっかりセーブすることができますよ。
実はこの商品、TVで紹介されたことから売り切れが出てしまう可能性も。そのため、絶対産前の体型に戻りたいと本気で思っているのなら、試してみない手はありませんよ。
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妊娠後期に体重が増えてしまう理由
妊娠後期になって、急に体重が増えてしまい焦ってしまうことはよくあるもの。でも、なぜ急にこんなに増えてしまうのでしょうか。妊娠後期に体重が増える理由を3つご紹介しますね。
ホルモンバランスの乱れによるイライラ
妊娠後期の体重増加は、ホルモンバランスが乱れたことでイライラし、食欲が増してしまったことが理由の1つ。
妊娠中は赤ちゃんを育てるために、プロゲステロンというホルモンが増加します。妊娠を維持するために必要なホルモンであるものの、妊婦さんの精神面に影響を与える可能性が。
「理由もなくイライラする」「なんとなく気分が落ち込む」といったマタニティブルーの症状が出るのはこのホルモンが増加したためなのです。
イライラした時は、ついつい甘いものに手にしやすいもの。でも甘いものを食べすぎると血糖値の急激に上昇するため、気持ちが余計に不安定になりやすいもの。
そして、そのイライラを解消しようと、甘いものに走る・・・という悪循環では、体重が増えてしまうものも頷けますよね。
マタニティブルーも、もしかしたらホルモンバランスの乱れによるものなのかな? 私のイライラは、ちゃんと体の仕組みに原因があったんですね!
出産に備えて脂肪を蓄えようとしている
妊娠後期は、体が脂肪を蓄えやすい状態となっているため、生理的な体重増加が起こることが。
出産は思った以上に体力を消耗するもの。ですから体の方でも、自然と、脂肪や水分を蓄えようと、出産に備え準備が開始に。
そのため、どうしても、出産前の妊娠後期に、体重が増えやすくなるのです。体重増加が許容範囲内にあり、病院で指導されるほどの増加でなければ、気にし過ぎないようにしてもいいでしょう。
お腹が大きくなって動きにくい
妊娠後期はお腹が大きくなって動きが鈍くなるため、運動不足から太りやすいというのが、2つ目の理由。
妊娠後期に入ると、赤ちゃんが急に大きく成長するため、妊婦さんのお腹が目立ってきますよね。妊婦さんは足元が見えなくなるくらいお腹せり出しているため、お腹が邪魔して動作がゆっくりに。
結果として、一日の消費カロリーが少なくなり、太ってしまうのです。
「そういえば、最近、旦那さんに「ちょっとあれとって~!」とお願いする機会が増えてきたかも。私は椅子に正座して座ることが多いので、体勢を崩すのが厄介に感じるんですよね~
参考:妊娠後期、体重増加が止まらない。食べてないのになぜ体重が増える?
妊娠後期、体重減らす方法8選!
妊娠後期に限らず、太りすぎを抑えるには、妊娠中の体重管理、日々の食事習慣、運動習慣といった調整が。ここでは、体重を減らす具体的な方法を8つお話していきますね。
体重は、毎日計るのが基本。妊婦アプリなどを使ったり、グラフ化するしたりするのもおすすめ。記録を振り返ることで、体重の増えすぎチェックが可能であると共に、急な増えすぎを発見した場合は、その原因を考えてみる機会にしましょう。
おすすめは、一喜一憂しないこと。体重が増えていないことを喜ぶのではなく、体重が増えた原因を突き止め、二度と同じような急激な変化が起こることのないよう、次回の増えすぎを撲滅するのが目的。
私は一喜一憂、してしまう性格。でも、数値管理が出産準備につながると思って、頑張ります!
毎日食べたのものを記録
妊娠中は、お菓子や甘いものが絶対ダメかというと、そういうことはありません。何を食べたかチェックし、その内容を振り返りながら、食事内容の見直しに活かしていきたいですね。
妊娠後期の摂取カロリーは、妊娠前のカロリー量+450kcal。妊娠前の食事に主食、主菜、副菜、乳製品、果物を1品ずつ足す程度。
菓子パン2つ食べると、500キロカロリーは簡単に超えてしまうので、注意したいですね
また、妊婦さんは薄味の食事が基本です。これまで濃い味付けの食事をしてきた人は、薄味への変更を。できれば和食を取り入れるようにするのがおすすめです。
参考:妊娠後期の体重管理、急な体重増加や体重増えすぎ対策に、4つのコツ
毎日食べ順ダイエットを
食べるもの、食べる量を変えずに、食べ方を変えてみる方法。手間はほとんどかからないので、やってみる価値は高いものばかり。ぜひ取り入れてみてくださいね。
食べる順番を変えるというシンプルな方法で、「食べ順ダイエット」で知られる方法です。食事の食べる順序を意識するだけで、ダイエット効果が現れるので、とても手軽に取り組めます。
野菜をまず最初に食べることで、以下の3つの効果が期待できるんですよ。
炭水化物の食べ過ぎを防ぐことができる
よく噛むことで満腹中枢を刺激。これにより食べ過ぎの防止や、気持ち悪さの軽減ができる場合も。食材をわざと予め大きめに切っておくと、食事を摂る時に、噛む回数が多くなるので、自然によく噛んで食べるようになりますね。
よく噛むことで満腹中枢を刺激。これにより食べ過ぎの防止や、気持ち悪さの軽減ができる場合も。食材をわざと予め大きめに切っておくと、食事を摂る時に、噛む回数が多くなるので、自然によく噛んで食べるようになりますね。
食べる量は同じなのに、早食いするだけで太るなんて、不思議な気がする。妊婦の間は、時間をゆっくり使えそうなので、ゆっくり食べるように心がけます。
食事の前にコップ一杯の水を飲む習慣を。ポイントはジュース以外の飲み物を飲むこと。炭酸水は、食欲をコントロールできるようで、食べ過ぎの人に対しては食欲を抑え、食欲があまりない人には、食欲を増進させる効果が。
食前に飲む水は、胃への負担を減らすだけでなく、食べ過ぎ抑制への効果も。妊婦さんの中には、食事前に青汁やお酢のドリンクを飲むことで食欲をコントロールする人もおられるようです。自分に合った飲み物が一番ですね。
食前に、酵素ドリンクを飲むのもおすすめです。
酵素ドリンクには、体の基礎代謝アップを底上げする栄養素が入っているんです!。
→太る原因は基礎代謝の低さ!基礎代謝を上げる酵素ドリンク3選!
”消化”は酵素の働きそのもの。消化不良を防ぐ働き
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妊婦さんの救世主!1ヶ月で痩せ体質になる酵素ドリンクとは
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毎日、食事時間を整える
妊娠中のダイエットにつながるのが生活習慣のリズム。夜更かしや朝食抜きなどをしていませんか?朝食が遅くなるから、ブランチにしてしまったり、朝からお菓子なんてことはありませんか?
食事時間を決めずに、お腹が空けば食べるという生活をしていると、余分なカロリーを摂ってしまうばかりか、胃腸が休まることがないので、代謝が落ちるデメリットも。
小学生ではないですが、まずは、早寝・早起き・朝ごはんです。朝ごはんから食事を始め、三食しっかり食べることで、赤ちゃんに必要な栄養を摂るようにしましょう。
食事をとる時間はしっかり決め、規則正しい生活を送ることが大切。
また、夜更かしは疲れがとれず、睡眠不足の原因に。体の調子が整わないと、翌日の行動にも影響を与えることが。
また、夜更かしをすればお腹が空いて、間食をしかねませんよね。生活リズムを整え、体調を万全に、規則正しい食事生活をすることがおすすめです。
参考:妊娠中のおやつ、ナッツや小魚などのお菓子は、妊娠後期もおすすめ?
毎日、食事メニュー改善
食事メニューに洋食メニュー(ハンバーグなどの肉類やシチューなど)が多い場合は、和食に変更したいもの。
油をあまり使わないこと
単品になりにくく栄養バランスが整っていること
品数が多くなるのでおのずとよく噛んで食べることになる
というのが、その理由です。
和食って、料理を習わないと作れないかも。。品数多そうだし・・。
そんな、あなたにおすすめなのが、「まごわやさしい」の合言葉。語呂がいいから、覚えやすいでしょ?
・わ→わかめ(海藻類)
・し→しいたけ(きのこ類)
これらの食材を使ったメニューであれば、見た目の彩りも良く、栄養バランスもとれる食事になるでしょう。以下の和食の良さについて、知りたい方は以下の参考記事をクリックしてみてくださいね。
参考:妊婦さんの体重を減らす方法!食事制限せず、食事を和食に変えよう。
いつもどんなものを食べているのか、まず書き出すようにしてみて。自分の意識と実際の乖離を把握するのが目的。
これにより三食以外に食べてしまう時間がないか見直したり、摂取カロリー面から食材を調整したりすることができます。
また、食事については、カロリーを抑えるというだけでなく、これまであまり摂らずにきた不足栄養分がないか、栄養の偏りをみつけることも大切。バランスのよい食事ができているか、見直すことの意味は大きいですね。
一人で食事内容を見直そうと頑張ると、着手しずらかったり、反省までたどり着かなかったりしがち。妊婦さんであるなしによらず、お友達に手伝ってもらって、一緒にやるというのもいいですよ。
おやつやジュースなど、思ったより食べていて意外と驚く場合も。何を食べているのかを自覚することで、食に関する意識が変わってくることを狙います。
妊娠中はホルモンバランスの崩れにより、太りやすくなりがち。妊娠後期は、お腹が大きくなるにつれ、動くのが億劫になってしまい、結果運動不足に。
出産時の筋力をつけたり、体重管理をスムーズに進めたり、そしてストレスを発散させたりするためにも、適度な運動がかかせません。
妊婦さんにおすすめなのは、ウォーキングや足踏みダイエットなど、体に負担の少ない有酸素運動。そして運動は20分継続することがポイント。
実は有酸素運動を20分続けると、血中の糖質ではなく、体脂肪(内臓脂肪や皮下脂肪)を主なエネルギー源とするよう切り替わります。そうなると、内臓脂肪が落ちたり、皮下脂肪が減ることにつながるで、効率よく狙ったとおりのダイエット効果が得られることに。
妊婦さんのおすすめの運動としては、以下のようなものがあります。
マタニティヨガ/マタニティピラティス/マタニティスイミング
家事(床の雑巾がけ、掃除機がけ、窓ふきなど)
ご自分に合った、運動を選び、できれば毎日20分続けられるようにしたいですね。
参考:妊婦さんの体重減らす方法、室内でできる運動のおすすめはある?
食事に気を付けてばかりだったり、運動に積極的に取り組んでばかりいると、気分も詰まりがち。そういうときは、水分をとった後に、ゆっくり半身浴を。
汗が出ること、そして体も温まることから体の代謝も高まるので、体重増加のストップが期待できますよ。
まぁ、お風呂に入るだけとも言えますので、毎日ゆっくり湯舟につかることを続けるようにしてみてくださいね。くれぐれも湯あたりしたり、のぼせたりしませんように(笑)。
参考:妊娠後期の体重増加が止まらない。妊婦さんの太り過ぎ、対策は運動?
体重管理に疲れてしまうほど、ストレスを感じている妊婦さん。大きなストレスにより起こる症状として不眠症が。体重管理がうまくいかないストレスによって、イライラや悩みが頭の中をぐるぐる巡るため、眠れなかったり、寝ても熟睡できないといったことはありませんか?
このストレスによる睡眠不足も、太る原因に。本来、熟睡することで分泌される成長ホルモンが、熟睡できないことにより、十分に分泌されず、脂肪の分解や、筋肉を成長さえる働きが阻害されている可能性があるかもしれません。
また、このホルモンはストレス対抗ホルモンでもあるので、睡眠不足により分泌量が減ることで、ストレスに対抗しにくくなる可能性も。
ですから、妊婦さんは夕食を終えて、その食事が消化された後(3~4時間後ぐらい)には早く寝るようにしたいですね。
睡眠を十分にとることで、太りにくくなるのなら、これは取り組みやすいダイエットになりますね。
参考:肥満妊婦のストレス減らして体重管理!食べて痩せたいダイエットを!
睡眠不足の解消に、妊婦さんに愛される、マルチ抱き枕はこちらから!5つの使い方で、妊婦さんの眠りを強力にサポートします。妊娠中から産後にと長く活躍。他社製品より安いのも魅力の1つですね。
もう、食事制限や運動を頑張らなくていい!?
食事制限やウォーキングを地道にがんばるより、もっと効果のある方法が!!!!
たった1ヶ月で、楽に痩せ体質になれるものとは?
あなたは、これまで食事制限や運動を頑張ってきましたね。でもなぜか太り続ける・・・と、日々悩んでいませんでしたか?
でも、もう大丈夫。これからは、あなたの体本来の力を上手にサポートすると、楽に痩せ体質になれますよ!
ところで、食事制限しても、運動しても太るのは、どうしてだと思いますか?
それは、呼吸や消化活動など、体が機能する際に使うエネルギー量(基礎代謝)が少ないため。
知らなかったと思いますが、基礎代謝って、すごいんです!!
食事制限や運動をどんなに頑張っても太り続けるのに、基礎代謝の力をアップさせると、あら不思議、増え続けていた体重がストップ。体重をキープできるよう、体が変わるんです。
では、どうすればいいいの?
もう、分かりましたね。基礎代謝を上げられればいいんです!。
ダイエット専用に開発された酵素ドリンクは、代謝があがる栄養素がたっぷり。置き換えダイエットを取り入れれば、さらに代謝がアップ。”たった1ヶ月”で痩せ体質に”なれるんです。
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おすすめの酵素ドリンクも、ほぼ同価格。これに、より美味しくいただける特典ボトルがプラス。1日500円で、痩せ体質に変身できると思うと、わくわくしてきませんか?
さらに、30日以内なら、開封済みでも”安心の返金保証付き”。まずは1ヶ月試してみると効果を実感できますよ。
そうそう、ポチっとしてから注文完了までとっても長いので、頑張って最後まで手続きしてみてくださいね。
信頼度No.1の酵素ドリンクは、下の公式サイトをクリック。
→安心返金保証付き!芸能人も愛用中の「優光泉」酵素ドリンク
参考:妊婦のダイエット、酵素ドリンクは便秘に効果あり。その飲み方とは。
この記事では、産院で体重増えすぎについて怒られてしまう可能性のある妊婦さんに向け、体重増えすぎのリスクのおさらいと、妊娠後期に体重を減らす方法についてお話をして参りました。
妊婦検診で怒られるの、なんとなく後ろめたい気分になりますよね。また努力していても、体重が太るときは、「言わないでよ!分かっているんだから」と思ったりすることも。体重が思ったようにコントロールできない場合は、思い切ってご自分が努力している旨、お話してみるのはいかがでしょうか。
相手も人間、数値だけで体重管理しているところがありますから、状況を説明すれば分かってもらえることがあるかも。
この記事が1gでもダイエットしたい、体重増加を抑えたいという妊婦さんの思いに応えることができたら、大変うれしいです。
この記事はあなたのお悩みの参考になったでしょうか?少しでもお役に立てたらうれしいです。その際は、下記のボタンをクリックしてランキングにご協力をいただきますようお願いいたします。
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サイト作成者プロフィール
さとの:ヘルスフードカウンセラー
はじめまして。このサイトでは、体重管理に悩む妊婦さんに向け、誰にでもできる安心なダイエットの情報発信をしています。
私自身は、二児の母ですが、妊婦時代に体重管理に苦労をし、安易なダイエットをしてしまった反省から、
”マタニティライフ特有の不安を解消し”、”しっかり食べて太らない”そして”ハッピーな妊婦生活”ができるよう、妊婦さんを応援していきたいと思っています。
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
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図の例では、上場後株価が上がり、売却時点では株価が300円となっているので、この時点で売ればキャピタルゲインは200円ということになります。
このように、行使と売却ではタイミングがずれるということに注意が必要です。
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【企業側】ストックオプションのメリット4つ
ストックオプションは、採用、支払い、資金調達など、あらゆる面でメリットがあり、ベンチャー経営において非常に重要な資本政策となっています。それぞれのメリットについて細かく説明します。
①優秀な人材の採用のための活用
ストックオプションは、将来的な株価の上がり幅によっては大きなキャピタルゲインとなるので、優秀な人材にも魅力的なインセンティブ制度としてアピールできます。
さらに入社後も、ストックオプションの行使が可能になる時点より前に辞めた場合は報酬がもらえないので、優秀な人材の流出を防ぐこともできます。
②従業員のモチベーションアップ
ストックオプションは、自社の株価が上がるほど、つまり業績がアップするほどキャピタルゲインが大きくなります。
そのため、役員や従業員は「会社の業績をあげる」という一つの目標に向かうため、モチベーションを高めることができます。
③社外協力者との長期的な付き合いが可能
ストックオプションは、従業員のみならず、社外協力者(顧問・アドバイザー・業務委託など)に対しても付与できます。
外部の協力者にストックオプションを付与することで、権利行使まで長期的な付き合いが可能となります。また、上記メリットの2つ目と同様の理由で、社外協力者の当事者意識を高め、モチベーション向上にも繋がります。
さらに、ストックオプションで報酬を支払うことで、キャッシュアウトを防ぐことができるというメリットもあります。
④株式の持分の回復ができる
株式の持分比率が下がっている経営陣にストックオプションを付与して、早めに行使することで、持分を回復してから上場に臨むという活用法もあります。
【企業側】ストックオプションのデメリット4つ
①株価が行使価格を下回った場合、従業員の士気低下に繋がる
株価が行使価格を下回った場合、つまり、ストックオプションの権利を行使してもキャピタルゲインが得られない状況になった場合は、インセンティブ制度として機能しないため、従業員の士気が低下してしまう可能性があります。
この状況は、自社の努力とは関係なく起こる可能性も十分にありうるので、将来への見通しが重要です。
②付与基準が不明瞭な場合、従業員に不公平感が発生する
付与基準が不明瞭なままストックオプションを運用していくと、付与対象者以外の従業員が不公平感を感じたり、士気を無くしてしまうことに繋がる可能性があります。
また、このことをきっかけに、従業員間の関係性が悪化する危険性もあるので、運用には十分な注意が必要です。
③報酬を得た人材が流出する
ストックオプションの権利を行使してキャピタルゲインを得た場合、ストックオプションに魅力を感じていた従業員にとっては、その会社で働き続ける理由が減ってしまいます。
今の会社より良い条件の会社があった場合には転職する従業員が出てくる可能性もあります。
対策として「べスティング条項」を設定する企業も多い
最近ではストックオプション権利行使の条件として「ベスティング条項」を設ける企業も増加しています。
ベスティング条項では、一定期間が経過するまでの間、従業員はストックオプションを権利を行使できないようにします。
ストックオプションについて用いられるべスティング条項は、大まかに以下2つのパターンに分かれます。
1.ストックオプション付与後、一定期間を経てから、初めて権利行使が認められる
2.ストックオプション付与後、一定期間ごとに、権利行使が認められる株式割合が増える
2のイメージとしては、例えばある企業が1人の従業員に50株分のストックオプションを付与したとします。
べスティング条項で、自社が上場したタイミングで「付与した50株分のSOうち、10株だけ権利行使できる」と設定し、その後1年勤務ごとに毎年「10株分ずつ権利行使できる」とすることで、 5年間勤続したら全てのSO行使できるようになります。
これによって、初回の上場後間もないSO行使、及びその後の早期退職を防止することが可能になります。
(なお、基本的には、設定期間が経過する前に退職した場合には、その時点で未確定のストックオプションは失効します。)
④既存の株式に希薄化が生じる
ストックオプションを大量に付与してしまうと、潜在株式数が増加し、希薄化の懸念が生じることによって、上場後に既存株主が保有している株式の価値が低下する要因になる可能性があります。
【従業員側】ストックオプションのメリット3つ
①業績アップへの努力・貢献が、自己の利益に反映される
努力の結果、業績が上がり株価が上がれば自己の報酬も増えるため、成果が報酬に繋がりやすいのは大きなメリットでしょう。
②ストックオプションで得た利益の税負担は、給与所得の税負担よりも軽い
給与報酬の場合、最大約55%の給与課税がかかります。しかし、株式で報酬を貰うストックオプションの場合、譲渡課税で最大で約20%の税負担で済みます。
お金でもらうと「税率約55%」、株式でもらうと「税率約20%」なので、従業員にとってのメリットは非常に大きいでしょう。
ただし、最大約20%の税負担で済むのは、「税制適格ストックオプション」の条件を満たしている場合のみですので、注意が必要です。
※有償ストックオプションについて、より詳しく知りたい方は以下を参照ください。
▷【有償ストックオプションとは?】メリット・デメリットや発行価額と行使価額の違いを簡単に解説!
③自分の資金で直接株式を購入(保有)するよりリスクが少ない
株式を購入(保有)すると、株価が下落した時には損失を被るリスクがあります。
しかし、ストックオプションは株式を購入できる「権利」のため、株価が上がった時にのみ権利を行使し、株価が下がったら、再び上がるまで行使は待つことも可能です。
そのため、直接株式を購入するよりも損失リスクを下げることができる仕組みと言えます。
【従業員側】ストックオプションのデメリット2つ
①自身の努力の”影響範囲外”の要因での株価下落は、モチベーション低下を招くことも
ストックオプションによる従業員の報酬は、その従業員等努力の影響範囲外での影響を受ける可能性があります。
例えば、今回のような感染症蔓延による経済全体の冷え込み(デフレ)の影響を受け自社の株価が下落することは、一従業員がどうすることもできません。
ストックオプションによる株式報酬に対して、過度な期待を抱かせてしまうと、株価上昇が見込めなくなった途端に従業員のモチベーションを招くリスクもあるので、期待値調整が大切になります。
②ストックオプションは退職すると失効する(権利行使できない)
退職者のストックオプションは失効する場合がほとんどです。
前述の通り、ストックオプション行使後の早期退職リスクを防ぐため、べスティング条項でSO行使の期間設定がなされている場合があります。
そして、設定期間が経過する前に退職した場合、その時点で未確定のストックオプションは失効してしまいます。
ストックオプションの持分比率(付与割合)の目安・上限
ストックオプションの持分比率とは、「会社の全株式に占める(従業員が持つ)ストックオプションの割合」のことです。
結論、ストックオプションの持分比率・付与割合の上限について、法律で明確に定められているわけではありません。
一般的には、上場時のストックオプション(税制適格・非適格問わず)の割合は、発行済株式総数の10%以内、多くても15%以内が望ましいと言われています。
ストックオプションの比率(潜在株式比率)が高すぎると、株式価値の希薄化が生じ、既存株主が損を被る可能性があります。
当然投資家は株式価値の希薄化を嫌がるので、万一投資家が大量に株式を売却すると一気に株価が下落することも考えられます。
このような上場後の株価の大幅下落を避けるため(株価を安定させるため)、主幹事証券会社の指導によりストックオプション比率が概ね10%以内、高くても15%以内となるように調整されることが多いのが実情です。
ストックオプション活用に向いている企業
ストックオプション制度の導入に向いているのは、
①IPO(上場)を目指すスタートアップ・ベンチャー・中小企業
①IPO(上場)を目指すスタートアップ・ベンチャー・中小企業
インセンティブ制度としてのストックオプションは、発行時に比べた行使時の会社の業績が上がっているほど、ストックオプションの魅力は大きくなります。
よって、将来的に業績が上がる可能性を秘めている、IPOを目指しているベンチャー企業に向いているインセンティブ制度だと言えます。
近年、未上場企業のみならず、上場企業においてもストックオプションの活用は増えています。
上場企業でのストックオプションの活用方法としては、
・従業員向けのインセンティブ
・持分回復のための発行
ストックオプションの2つの方式
ストックオプションの発行方式には「自己株式方式」「新株引受権方式(ワラント方式)」の2つがあります。
自己株式方式は、会社が市場から自社株を購入する方法です。
しかし、未上場企業の場合は自社株式が売買される市場がないため、株主から自社株を購入します。
②新株引受権方式(ワラント方式)
新株引受権方式(ワラント方式)は、増資のために新株を発行し、対象者がその権利を行使し増資の払い込みをすることで株式を得る方法です。
・自己株式方式のストックオプションと併用できない
・発行済株式総数の10%以内に収める必要がある
・行使期間は10年以内
などの様々な要件があります。
ストックオプションの種類
ストックオプション(SO)は下図の通りに分類できます。
それぞれの特徴を解説してきます!
(A) 無償税制適格ストックオプション
税制適格ストックオプションは、付与される際にお金がかからない無償ストックオプションの中で、付与対象者や行使期間などに関する厳しい適格要件を満たすことで、権利行使時の給与課税を免れるという税制優遇措置を受けたものです。
(B) 無償税制非適格ストックオプション
税制非適格ストックオプションは、無償ストックオプションの中で、(A)のような要件は無い代わりに、権利行使時の給与課税が課されてしまいます。
(A)・(B)の無償ストックオプションに関して詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
⇒【無償ストックオプションとは?】税制適格の要件やメリット・デメリットを解説!
(C) 有償ストックオプション
無償ストックオプションと異なり、付与される際にお金がかかるのが有償ストックオプションです。
有償ストックオプションの仕組みは、まず会社が発行したストックオプションを役員・従業員が発行価額を支払うことで購入します。そして、ストックオプションの保有者となった役員・従業員が行使価額を支払い、権利行使することで株式を取得することができる、となっています。
有価証券として取り扱われるため、無償税制非適格に比べて課税回数が少ないなど、いくつかのメリットがあります。
詳しくは以下の記事をご覧ください。
⇒【有償ストックオプションとは?】発行/行使価額算定の仕組みやメリット/デメリットを徹底解説!
(D) (退職金型)1円ストックオプション(株式報酬型ストックオプション)
1円ストックオプションとは、行使価格を1円といった低価格に設定した、(B)無償税制非適格ストックオプションの活用型のことです。株式報酬型ストックオプションと呼ばれることもあります。
権利行使時に、その時点の株価とほぼ同等のキャピタルゲインを得ることができます。
退職金として使われるケースが多く、その場合、通常の無償税制非適格SOと異なり、給与課税(最大55%)でなく退職金課税(約25%)である点、権利行使時に金銭負担がほとんど生じない点、などがメリットとなっています。
(1円ストックオプションについては、今後別記事で解説します!)
(E) 信託型ストックオプション
(D)有償ストックオプションの新しい活用方法として、信託を利用した「信託型ストックオプション」があります。
信託型ストックオプションとは、発行したストックオプションを信託に預け、信託満了まで保管します。そして、ストックオプションに交換できるポイントを役員・従業員に付与していき、信託満了時にポイント数に応じてストックオプションが割り振られる、というスキームのことです。
信託型ストックオプションは新しいスキームで、従来のストックオプションに比べ、一回の発行で済む、割当先を後から決められる、希薄化を防げる、など様々なメリットがあります。
詳しくは以下の記事をご覧ください。
⇒【経営者向け】話題の「信託型ストックオプション」を徹底解説
ストックオプションの導入のプロセス
ここでは、実際にストックオプションを導入するとなったときに会社として行わなくてはいけない作業プロセスについて解説していきます。
新株予約権の発行に関しては「会社法>第2編 株式会社>第3章 新株予約権>第2節 新株予約権の発行」に記載されています。手続き全体の流れとしては、下図の通りになっています。
①財務局・証券取引所への事前相談(上場企業のみ)
上場企業によるストックオプションの発行の場合、財務局や証券取引所の事前確認を行わなければいけない場合もあります。
その際には、日程表などの書類準備といった作業も発生してきます。
会社法第361条に従い、役員に対してストックオプションを付与する場合、株主総会にて以下の内容を決定します。
①報酬等のうち額が確定しているものについては、その額
②報酬等のうち額が確定していないものについては、その具体的な算定方法
③報酬等のうち金銭でないものについては、その具体的な内容
また、②③については、取締役は株主総会にて当該事項を相当とする理由を説明する必要があります。
次に、以下の募集事項を決定します。
・募集新株予約権の「内容」「数」
・引換えに「金銭の払込みを要しない」とする場合には、「その旨」
・「金銭の払込みを要する」場合には、募集新株予約権の「払込金額」又は「算定方法」
・募集新株予約権と引換えにする「金銭の払込みの期日」を定めるときは、その「期日」
・募集新株予約権が「新株予約権付社債に付されたもの」である場合には、会社法676条の各号に掲げる事項(総額、金額、利率、期限等)
・上記の場合において、新株予約権付社債に付された募集新株予約権についての会社法118条1項、会社法777条1項、会社法787条1項、会社法808条1項の規定による買取請求の方法につき別段の定めをするときは、その定め
以下の表の通り、募集事項の決定は株主総会もしくは取締役会にて決議をとります。
公開/非公開会社の募集事項の決定方法
またこの時、上場企業の場合、有価証券届出書提出や適時開示を行う必要がある場合もあります。
④募集事項の通知/公告(公開会社のみ)
③募集事項の決定を取締役会決議で行った場合、割当日の2週間前までに、株主に対し募集事項を通知、もしくは公告をしなくてはいけません(会社法240条)。
ただし、この通知・公告は、割当日の2週間前までに、有価証券届出書など金融商品取引法で規定される届出を提出している場合は不要となります(会社法201条)。
⑤割当契約の締結/申込・割当
次に、会社と引受者の間で、今回発行する新株予約権を引き受ける割当契約を締結します。割当契約書には、引受者が会社の発行する新株予約権を引き受ける旨や割当する新株予約権の数やその内容、1株の払込金額などが盛り込まれます。
上記のようにストックオプションの割当を決める方式を「総数引受方式」と言います。ストックオプションの場合は、設計段階で引受者と付与する数も決まっているため、一般的にこの「総数引受方式」がとられます。
「総数引受方式」でない場合は、まず会社が申込みをしようとする者へ募集事項等の通知をし、その内容でストックオプションを引き受けたい者は申込みをします。
申込期間終了後、会社は申込者に対して誰にいくつストックオプションを割り当てるかを決定し、決定した内容を通知する、という流れになります。
⑥発行・新株予約権原簿の作成
ストックオプションを割り当てられた者は、割当日に、新株予約権者となります。(=ストックオプションの発行日)
会社は、ストックオプションを発行した日以後遅滞なく、新株予約権原簿を作成し、会社法249条に定める事項を記載し、または記録しなければいけません。
また、上場企業の場合は、ストックオプション発行に関する適時開示を行います。
新株予約権は登記事項であるため、ストックオプションも登記を行う必要があります(会社法第911条3項12号)。
以上の通り、ストックオプション発行に係る手続きは、公開会社か否か、上場しているか否か、など様々な条件によって異なるため、複雑になっています。実際に導入する際には、専門家に相談することをおすすめします。
ストックオプションの税制上・会計上の取り扱い
税務上、原則としては給与所得
原則としては給与所得と定められていますが、SOの種類によって課税の有無やタイミング、対象、また確定申告の要不要などが下の表のように異なっています。
税金や確定申告、また実際に手取りがどれくらいになるのかのシミュレーションを知りたいという方は、以下の記事もご覧ください。
⇒「【ストックオプションに係る税金】確定申告や計算方法・税金対策について徹底解説!」をご覧ください。
会計上、費用計上が必要
現在、ストックオプションは発行時などに費用計上をしなくてはなりません。SOの種類によって費用計上の対象やタイミングも下の表のように異なっています。
詳細な会計基準(いつ、いくら計上するのか)や未上場企業の場合の会計処理の変化、損金算入について知りたいという方は、以下の記事もご覧ください。
⇒「【ストックオプションの会計基準】会計処理・費用計上の金額とタイミングに関して徹底図解!」
基本的な会計処理は、他の新株予約権の会計処理と同じです。
ストックオプション発行価額は1,000円(新株予約権1個)、SO1つにつき発行する株式は2株、権利行使期間は2年、行使価額は1株1,500円と仮定します。
発行価額と行使価額の合計を資本金勘定に振り替え。
SO失効分を、新株予約権勘定から「新株予約権戻入益」(特別利益)勘定に振り替え。
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補足:ストックオプションの背景知識
日本におけるストックオプションの歴史
日本において法的には、1997年5月の商法改正における「自己株式方式と新株引受権方式」の導入から始まり、その後、2001年11月の法改正においては「新株予約権制度」に組み込まれ、会社の取引先や関連会社役員などにも付与可能となり従来の制限はなくなりました。
また、2015年6月に成立した会社法において「新株予約権」としてさらに利用の拡張と規定の整備が行われ、現在に至ります。
ストックオプションは新株予約権の一種
ストックオプションはよく「新株予約権」と呼ばれていますが、厳密には両者には違いがあります。
新株予約権とは、会社が発行する株式をあらかじめ決められた価格で取得できる権利のことです。こう聞くと、ストックオプションと同じように聞こえますが、ストックオプションは社内向けに発行した新株予約権ということになります。
新株予約権は単独での発行が認められているため、一般の投資家が取得することもできます。
ストックオプションと「顕在株(生株)」の違い
しばしば生株とストックオプションを混同している方がいますが、ストックオプションは「将来、一定価格で自社株式を購入できる『権利』」であるのに対し、生株は「株式そのもの」です。
一般的には、ストックオプションよりも生株の方が価値が高いと言われています。
その理由の一つに、ストックオプションは行使するために様々な条件があり、例えば、「IPO(上場)後に一定期間その企業に在籍しないと行使できない」などの制約が設けられていることがあります。
一方、生株を所有すれば、退職しても株の所有権はなくならず、自分の好きなタイミングで売却して利益を得ることができます。
ストックオプションと「従業員持株会(日本版ESOP)」の違い
ストックオプションとよく混同されがちなのが、「従業員持株会(ESOP)」です。
従業員持株会(ESOP)とは、毎月給与の一部を持株会に預け、持株会が集めた資金で自社株を購入する制度です。
ストックオプションは、株を買うことができる「権利」なので実際に買う必要はありませんが、従業員持株会では実際に株を購入するため、株価が下がっている時に株を売却すると損をすることになります。
(従業員持株会については、信託を活用したスキームも出てきているので、今後別記事で解説します!)
新株予約権、在株(生株)、従業員持株会(日本版ESOP)の定義・特徴は、以下の表にまとめております。
会社が発行する株式をあらかじめ決められた価格で取得できる権利を指す
特に、社内向けに発行するものは「ストックオプション」と呼ばれる
退職後も株式の所有権は消滅しない
毎月給与の一部を持株会に預け、持株会が集めた資金で自社株を購入する制度を指す
株式を実際に購入するため、株式の売却時期によっては損失が生じることもある
ストックオプションの導入企業の事例
ここまでストックオプションの概要、メリットデメリット、税制上の取り扱いなど網羅的に解説してきましたので、ストックオプションについての基礎的な理解はできたのではないでしょうか?
ここでは、より理解を深めるため、ストックオプション制度を採用し、その後上場した企業の事例を2社ほどご紹介します!
株式会社メルカリ 会社概要
135,331,322株
23,437,530株
676,656,000,000円(約6,766億)
メルカリは、皆さんご存知の通りフリマアプリ「mercari」を運営する企業です。
2018年6月に東証マザーズ上場をしましたが、ストックオプション発行回数とストックオプション比率の高さが話題となりました。
メルカリのストックオプション発行回数は39回、上場時のストックオプション比率は17.3%です。
上記の「ストックオプション付与割合の目安」でも触れましたが、一般的に上場時のストックオプションの割合は、発行済株式総数の10%以内、高くても15%以内に抑えると良いとされており、その基準と比べると17.3%という数値は非常に高いと見て取れるでしょう。
また、付与対象は全従業員の6割以上と多く、幹部陣・経営陣以外の一般従業員にも広く付与していることからも、メルカリの3つのバリューのうちの一つである「All for One」を体現していると言えるのではないでしょうか。
メルカリの場合、行使価格の低い段階で大量のSOを付与しており、具体的には行使価格20円のストックオプションの割合が最も多くなっています(付与されたストックオプションの半分以上が行使価格20円のSO)。
②サイバーセキュリティクラウド
株式会社サイバーセキュリティクラウド 会社概要
21,229,050,000円(約212億)
サイバーセキュリティクラウドは、クラウド型のWAFサービス「攻撃遮断くん」を提供しており、2020年3月に東証マザーズに上場しました。
こちらは上記のメルカリとは対照的で、ストックオプションの発行回数が4回(※)と少なく、ストックオプション比率3.88%と低めになっています。
※発行回数は4回ですが、第1~3回の発行については同日に行われているため、発行タイミングとしては実質2回です。
発行回数やストックオプション比率は低いものの、ほぼ全ての従業員(30名)にストックオプションを付与し、さらに社外協力者にも付与しているなどの特徴が見られました。
なお、サイバーセキュリティクラウドのストックオプション政策については、以下の記事で解説していますので、より詳しく知りたい方はこちらをご確認ください。
⇒【必読】サイバーセキュリティクラウド社は、SOをほぼ全ての従業員に付与!?気になるストックオプション政策を分析
いかがでしたでしょうか。今回は、ストックオプションについてその仕組みと活用方法をまとめてみました。
インセンティブ制度そのものは、ストックオプション以外にも様々(RS、RSU、PSなど)ありますので、今後ご紹介していきたいと思います。
この記事でストックオプションに興味を持っていただいた方は、詳細に研究・検討する上で、税務・法務・会計上もう一歩踏み込んだ疑問点や、活用方法、事例に関する質問も出てくることと思います。ご不明点やさらなるご質問、こういった内容をまとめてほしいなどのご要望がありましたら、以下からお気軽にお問い合わせください。
最後までお読みいただきありがとうございます!
ストックオプションでスピード
上場した会社の成功事例
『ストックオプション解体新書
新規上場企業のストック・オプション統計データ
ーストック・オプション発行割合サマリー
ーストック・オプション積極活用企業5選
役職別ストック・オプション付与割合
ーCOO、CFO、CTOなどのCxO人材
ー常勤監査役、社外取締役など
信託型ストック・オプションの発行状況
ー見込みキャピタルゲインと発行割合
上場時の代表者持分割合
ー代表者持分がもたらす資本政策への影響
ストック・オプション失敗例&解決策3選
ー発行時期が遅過ぎて、キャピタルゲインが取れない
ーせっかく発行したのに、パフォーマンスが上がらない
ー社内に仕組みが浸透せず、発行しても離職率が下がらない
フォームに必要事項をご記入いただくと、
無料で資料ダウンロードが可能です。
共同創業者&取締役COO 土岐 彩花(どきあやか)
慶應義塾大学在学中に19歳で起業し、2社のベンチャー創業を経験。大学在学中に米国UCバークレー校(Haas School of Business, University of California, Berkeley)に留学し、経営学、マーケティング、会計、コンピュータ・サイエンスを履修。新卒でゴールドマン・サックス証券の投資銀行本部に就職し、IPO含む事業会社の資金調達アドバイザリー業務・引受業務に従事。2018年よりSOICO株式会社の取締役COOに就任。


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偽アカウントの通報手順
偽アカウントを発見したら、まずは「通報」を行いましょう。
偽アカウントプロフィールページ右上部の「…」を選択します。
メニューが表示されますので、
1. 「ユーザーを報告」
2. 「不適切である」
3. 「アカウントを報告」
4. 「なりすましアカウントである」
「なりすましアカウントである」を選択すると、このアカウントは誰になりすましていますか?と表示されます。被害に遭った企業自身で報告する場合は「自分」を選択してください。
偽アカウント被害の報告手順
①のアカウント通報だけでも対応してもらえるはずですが、より詳細な状況をフォームから報告することもできます。Instagramアカウントにログインした状態で以下の手順を行ってください。
まずは、Instagram ヘルプセンター内の、商標に関する下記ページにアクセスします。
商標 | Instagramヘルプセンター
「このフォーム」の部分をクリックすると、Instagramでの権利の侵害を報告するフォームに進みます。
貴社を偽ったアカウントが存在する場合、侵害されている権利は「商標権」を選択します。「商標権の報告で続行」を選ぶと、さらに情報を入力するフォームに進みます。
「私の商標権を侵害していると思われるコンテンツがある」「商標侵害の報告を続ける」と進みます。
より詳細な情報を入力するフォームが表示されますので入力していきます。入力するのは、「商標所有者の連絡先」「登録商標の情報」「報告するコンテンツ」の3点です。
報告するコンテンツには、偽アカウントのプロフィールURLや、コピーされた投稿のURLを入力します。理由の欄には、公式アカウントのプロフィール文や投稿がコピーされていることを記載しましょう。
手間はかかりますが、なるべく詳細に記載したほうが早めに対応してもらいやすいでしょう。
Instagramに通報や報告を行ったとしても、偽アカウントがすぐに凍結されるとは限りません。日々数えきれないほどの違反報告があるため、Instagram側の対応に時間がかかることも考えられます。
対応を待つ間にファンが被害に遭ってしまわないよう、偽アカウントへの注意喚起を行うことがたいへん重要です。
注意喚起は、被害に遭っている公式SNSアカウントと、公式サイトの両方で行うのが良いでしょう。
公式SNSアカウントでの注意喚起
ファンの目に触れることが重要なので、いくつかの手段で行うのが効果的です。
Instagramなら、
ストーリーズに投稿→ハイライトに固定しておく
通常のツイート→定期的にリツイートする
このように、フォロワーのタイムラインに定期的に流れるようにしたり、プロフィールにアクセスすればすぐに分かるようにしておくことが重要です。
注意喚起の際は、下記の事項を含めましょう。
正しいアカウントのユーザーネーム/ユーザー名を案内
偽アカウントから案内されたURLにアクセスしてはならない
偽アカウントにフォローされたらブロックが望ましい
通報や報告を行っていること
以下、被害に遭い、注意喚起を行っている企業の例をご紹介します。
岩谷産業では、フィード投稿とストーリーズで注意喚起を行っています。
投稿だけだと、じきにタイムラインから流れて目立たなくなってしまいますが、ストーリーズハイライトにしておけば、プロフィールにアクセスした人が見やすいところに固定できます。
コイケヤでは、注意喚起のツイートを自らリツイートして、定期的に呼びかけを行っています。
③-2 公式サイトでの注意喚起
出来ればSNSだけでなく、公式サイトにも注意喚起のメッセージを掲載すると良いでしょう。
ユーザーに広く注意を促すことができますし、文字数の制限なく、詳細な情報を載せることができます。例えば、具体的にどんな偽アカウントが存在するのかや、対応経過の報告など。
また、公式サイトの注意喚起が他のSNSやネットニュースなどで取り上げられることで、情報が拡散されやすくなります。
▼キッコーマン豆乳公式の例
【重要なお知らせ】キッコーマン豆乳公式SNSのなりすましアカウントにご注意ください【再掲】
【重要なお知らせ】弊社公式SNSの「偽アカウント」にご注意ください
被害に遭う前の偽アカウント対策
偽アカウントは次々と作成されています。偽アカウントが凍結されてはまた新たな偽者が現れる、いたちごっこになりがちです。まだ被害に遭っていない企業も、いつ偽アカウントに悩まされるか分かりません。
そこで、実際に偽アカウントが現れる前に、予防的に行える対策をご紹介します。
認証マーク/認証バッジを取得する
認証マーク/認証バッジとは、アカウントが本物であることを証明するマークの事です。主に著名な人物やブランドに対して付与されます。
認証マーク/認証バッジを取得するのは容易ではありませんが、取得できれば本物のアカウントがずっと見分けやすくなります。
Instagramの場合
Instagramの認証マークは、以下の4条件を満たすアカウントの申請に応じて付与されます。
本物である:実在する個人や企業であること。
唯一である:1人の個人や1つのビジネスに対して、認証を受けられるのは1アカウントのみです。
完全である:公開アカウントで、自己紹介、プロフィール写真が設定されていて、1つ以上の投稿があることが最低限必要です。
有名である:社会的関心の高い個人やブランドである必要があります。
上記を満たす場合に申請を行い、認められれば申請マークが付与されます。
また、承認申請が却下された場合は、30日経過すれば再び申請できるようになります。申請方法は下記ページを参照ください。
Instagramのプロフィールの認証バッジをリクエストするにはどうすればよいですか。 | Instagramヘルプセンター
長らく休止していたTwitterの認証プログラムですが、2020年12月に新しい認証プログラムの指針が示されました。新しいポリシーによると、企業、ブランド、組織が認証バッジを取得するには、"著名"であると認定されるために、以下のうち2つの要件を満たす必要があるそうです。
・一般的な認知度が反映された媒体において存在が確認できること。Googleトレンド、公開株式取引、百科事典が公表している表記や一般的な記事の品質基準に沿ったウィキペディアの記事、Charity Navigatorをはじめとするデータベースなど。
・応募日から6か月以内に「ニュース」に記載された条件に該当するニュース報道機関によって取り上げられたことを示す参考資料が3件以上ある。
・フォロワー数が、当該アカウントが所在する地域のアクティブアカウントのうち上位0.1%に入る。
(About verified accountsの英語版より、抜粋・翻訳したもの)
認証申込みの再開は2021年中を予定しています。Twitterのアカウント設定のページから申請ができるようで、詳細な申請方法は近々明らかになるはずです。
Twitter認証プログラム再開の計画と今後の予定について
アカウントの完成度を高める
偽アカウントは短期間で作成されるため、本物アカウントの全てをコピーすることは出来ません。
たくさんの投稿があれば、投稿数で見分けることができますし、Instagramの場合ストーリーズハイライトまでコピーされることは稀です。
リール、ショップ機能など、さまざまな機能を活用しているほど、本物と偽物のアカウントの違いを見分けやすくすることができます。
つまり、完成度が高く、よく活用されているアカウントほど、偽者にコピーされづらくなります。SNS公式アカウントは定期的に更新し、さまざまな機能を活用して、アカウントを育てておくことが大切です。
公式サイトから、公式SNSアカウントへリンク
公式Webサイトに設置するSNSへのリンクは、アカウントの認知を増やすだけでなく、アカウントが本物である証明にもなります。
たまに、公式SNSアカウントを持っているのに、公式WebサイトにSNSへのリンクを設置していない企業があります。
いざというときに本物のSNSアカウントを見分けやすくするためにも、WebサイトにはSNSアカウントへのリンクを設置しましょう。
偽アカウントにより、企業イメージが傷つけられ、ファンが被害に遭う可能性も
偽アカウントを見つけたら、通報と報告
ファンへの注意喚起は、複数の方法で行う
認証マーク取得にチャレンジ
普段からSNSをよく活用することで、なりすまされにくいアカウントに
公式WebサイトにSNSリンクをはれば、本物の証明になる
普段のアカウント運用を丁寧に行い、なりすましにくいアカウントを育てておくことと、何かあった時にすぐ情報を察知できるよう、ファンとコミュニケーションを取っておくことが大切です。
偽アカウントの情報を察知したら、なるべく迅速に、通報・報告・注意喚起を行いましょう。
大切なブランドとそのファンを守るために、適切な対策を行った上でSNSを活用していきましょう!
Insight Suite | Instagram分析ツール 運用成果を見える化 期間絞り込みやグラフ化、投稿一覧の視覚的なレポート画面など、最適化した機能とインターフェースをご提供いたします。 INSIGHT SUITE


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1 今日から日本でのドーム公演TWICE DOME TOUR 2019 “#Dreamday”が開演します
4/6(土)ナゴヤドーム
TWICEトゥワイスのグッズ販売(ペンライト含む)はドーム公演開催2日前から始まります
■オフライン販売予定スケジュール
3/18(月)大阪プレ販売
3/20(水)京セラドーム大阪会場販売
3/21(木・祝)京セラドーム大阪会場販売
3/27(水)東京プレ販売
3/29(金)東京ドーム会場販売
3/30(土)東京ドーム会場販売
4/4(木)名古屋プレ販売
4/6(土)ナゴヤドーム会場販売
※京セラドーム大阪、東京ドーム、ナゴヤドーム会場販売ではクレジットカードでのお取扱いはございません。
現金のみの対応となります。
プレ販売時はクレジットカードの使用が可能となります。予めご了承ください。
ペンライトCANDY BONG専用アプリのライトスティックに関する案内が公式サイトからでました
android用のライトスティック LightStickのアプリが18日までダウンロードできない状態でした。
android用アプリライトスティック LightStickの正式版がやっとダウンロードできるようになりました
ペンライトCANDY BONGがあっても、当日ドーム内で演出として色彩を奏でるにはライトスティックのアプリで設定する必要があります。
以前にライトスティックのアプリをダウンロードされた方は、一旦削除後に新規でダウンロードするように案内がありました。
「CANDY BONGペンライト」TWICE LIGHT STICKアプリ設定に関するお知らせ H31.3.19
「CANDY BONGペンライト」TWICE LIGHT STICKアプリ設定に関するお知らせ H31.3.20
公式サイトよりペンライトCANDY BONGと専用アプリライトスティックLightStickの使用方法の案内がでました
TWICEトゥワイスの公式ペンライト(CANDY BONG)の購入方法と使い方のコツを教えます
の中で、設定方法をご案内させていただきましたが、公式サイトより改めて設定の説明が告知されました。
CANDY BONG ペンライトとアプリ使用 案内 H31.3.18
私は東京ドームの土曜日に観に行きますが、まさにDreamdayになりそうです。
ドームの会場でペンライトCANDY BONGを購入予定の方、単4電池は入っていませんのでご注意ください!!
当日会場でペンライトCANDY BONGを購入しようと思っているみなさんは、電池が入ってないので気をつけてください。
既にペンライトCANDY BONGを購入されているみなさん、
ライトスティックを忘れないことと、
購入したペンライトCANDY BONGには電池が入っていませんので、
単4の電池を3本事前に用意していただくことを忘れないでください。
是非TWICEトゥワイスの“Dreamday”を思う存分楽しみましょう!!!
最後までご覧いただきありがとうございました
-K-POP, TWICEトゥワイス
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カテゴリー 週替わりセール タグ Badger Company、Lake Avenue、NOW FOODS、Nutribiotic、Wedderspoon、お得情報、インフルエンザ、グレープフルーツシードエキス、スポーツブランド、バーム、プロテイン、プロバイオティクス、ホエイプロテイン、ホエイプロテインアイソレート、マヌカハニー、週替わりセール、風邪
こんにちは、ゴジッポです!
今日も週替わりセールを紹介したいと思います!
今週のセールは1月31日の午前3時に終わります。
セール対象ブランドが今週も12社あります。
ブランド以外のセール情報
当ブログの紹介コードを使うと5%オフになります。
こちらのリンクや以下の商品リンクをクリックしていただくと自動的に適応されます。
「(⇒20%オフ)」などの表記がある場合、セールの割引と紹介コードを合わせて使った時の割引になります。
昨日の記事でも紹介していますが、iHerbは今期間限定で全体セールです!
何を買っても10%オフになるクーポンが使えます!
クーポンが適応済みのリンクは>>こちら<<です! (またはJANSWというクーポンをショッピングカートのコード記入欄に入力しても適応されます。)
今回のセールは期間限定で26日の午前3時に終わるので、あまり長くないですが、かなり嬉しいですね!
風邪、咳、インフルエンザカテゴリーのセール
次のセールは最近毎週行われている週替わりで一つのカテゴリーが15%オフ(⇒20%オフ)になるセールで、今週は「風邪、咳、インフルエンザ」カテゴリーがセール対象です。
今回もクーポンを使う必要があり、そのクーポンは「CCF15」です。
クーポンはいつも通り直接ショッピングカートのコード記入欄に入力するか、こちらのリンクをクリックしていただくことで適応されます。
今回のセールは季節的にタイムリーなセールで風邪などの予防、免疫力アップや風邪などの症状を和らげる効果のあるサプリが多いカテゴリーです。
一番人気のある商品はNatraBioの子供用の風邪薬です。レビューが多くて人気が高いホメオパシーのサプリです。
他におすすめなのはSource Naturalsのウェルネスフォーミュラです。免疫力を上げる効果のある成分が多く含まれていて人気が日本でもかなり高いです。
Azeliqueのコスメ商品がセール!
次のセールはiHerbの自社ブランドであるAzeliqueのコスメ商品が20%オフ(⇒25%オフ)になるセールです。
Azeliqueは元々アンチエイジングの美容液をメインに売っていたブランドですが、最近はコスメも発売され、すでに色々な商品が人気です。
今回は全体セールなども重なってかなりお得に買えます!
Azeliqueのコスメは動物実験も行っていないですし、グルテンフリーでナチュラルな有効成分が沢山入っていて安全です。
今の所、一番人気があるのはこちらのセッティングパウダーですが、他にリップスティックや固形パウダーのファンデーションなども人気です。
色のバリエーションも多いので、是非チェックしてみてください^^
脂肪燃焼のサプリがセール!
今週の最後の看板セールは脂肪燃焼のサプリが15%オフ(⇒20%オフ)になるセールです。
多くのサプリは運動を前提にしていて、刺激的な成分(カフェインなど)も入っているので、飲むだけで簡単に痩せられると思わない方が良いです。
一番人気のある商品はEVLution Nutritionの「リーンモード」という商品です。
刺激物が入っておらず、効果としては汗が出やすくなったり、食欲を抑えたり、免疫系をサポートしたりするようで、口コミも悪くありません。
今週のブランドでおすすめの商品!
今週のセール対象ブランドはこちらから確認できます!
Stash Teaの美味しいハーブティー
まず紹介するのは個人的に大好きなStash Teaのハーブティーです!
Stash Teaはメージャーなハーブティーや紅茶から少し変わったものを色々と売っているブランドです。
メージャーなものと言えば、体が温まる生姜レモンのハーブティーや口がすっきりするペパーミントティーが個人的に一番好きです。
少し変わったものではリコリススパイスや塩キャラメルのマテ茶など、色々あります!
ATTITUDEの安心な洗剤類
次に紹介するのはATTITUDEの洗剤類です!
ATTITUDEは成分にこだわりが強く、刺激性のある成分を全く使わないので、子供のいる家庭や敏感な方にはとてもおすすめのブランドです。
浴室用の洗剤、洗濯洗剤や柔軟剤など、種類と香りのバリエーションが豊富ですし、匂いに敏感な方用に無香料のものも多いです。
Herbatintのヘアカラー
今週はHerbatintのヘアカラーがセール対象で10%オフ(⇒15%オフ)になります!
ハーブの抽出物を使っており、パラベンやアンモニアが一切入っていないので、安心して使えます。
髪がかなり染めやすくて、色も長く持つので、ヘナよりコスパが良いと思います。
また、色のバリエーションが非常に豊富です。
日本人の髪の毛には栗色の4Nと薄い栗色の5Nが一番合うようです。
サプリのブランドが多い!
今週はサプリのブランドが非常に多いので、まとめて紹介したいと思います!
MegaFood:一般的なビタミン類、ミネラル類やマルチビタミンを売っているブランドですが、人気が高いです。
Enzymedica:消化酵素のサプリと言えば、このブランドというほど人気があり、アメリカで賞を複数受賞しています。
Hyperbiotics:プロバイオティクスを主に売っているブランドです。
Sundown Naturals:ビタミンEオイルで人気のあるブランドですが、実はサプリがメインでした。ビタミン類が多いブランドです。
Mason Natural:コラーゲンクリームが特に人気ですが、サプリは種類とジャンルが様々で値段がかなり安い方だと思います。
ALLMAX Nutritrion:運動用のサプリやプロテインを売っているブランドです。今週は安くプロテインを買うならこのブランドがおすすめです。
今週は全体セールがあるのはとても嬉しいです!つい先週買い物したので、タイミングが悪くて残念なところもありますが^^;
カテゴリー 週替わりセール タグ Allmax Nutrition、Attitude、Azelique、Enzymedica、Herbatint、Hyperbiotics、Mason Naturals、MegaFood、Stash Tea、Sundown Naturals、お得情報、サプリ、全体セール、脂肪燃焼、週替わりセール、風邪
今週のセール!パラダイスハーブ、Andalou Naturalsや業務サイズのスパイスなどがセール対象!
2018/10/04 by Gojippo
こんにちは、ゴジッポです!
今週もセール情報を紹介したいと思います!
今週のセールは10月10日に終わります。
セール対象ブランドが今週も12社あります。
ブランド以外のセール情報
当ブログの紹介コードを使うと5%オフになります。
こちらのリンクや以下の商品リンクをクリックしていただくと自動的に適応されます。
「(⇒20%オフ)」などの表記がある場合、セールの割引と紹介コードを合わせて使った時の割引になります。
風邪・インフルエンザ・咳のセール
今週の最初のセールは風邪・インフルエンザ・咳のカテゴリーが10%オフ(⇒15%オフ)になるセールです。
200種類以上の商品がセール対象になっており、主に風邪などの予防や症状を軽減するサプリが対象です。
一番人気のある商品はNature’s Answerのエルダーベリーのシロップです。風邪の予防や喉の痛みに対して効果が高いようです。
また、Source Naturalsのウェルネスフォーミュラや熟成したニンニクのエキスが主成分のWakunagaの免疫フォーミュラもかなりおすすめです。
California Gold Nutritionのビタミンセール
次のセールはCalifornia Gold Nutritionのビタミン類が10%オフ(⇒15%オフ)になるセールです。
残念ながら、リポソマールのビタミンCは発売中止になってしまいましたが、他に人気な商品が色々とあります。
中で一番人気なのはもちろんビタミンCの商品です。
普通のサプリでは、こちらの1グラムのビタミンCは2か月分ありますが、700円弱でコスパがとても良いです。
また、噛めるグミ状のビタミンCも大変人気があり、口コミが1700件近くあります。
L-カルニチンのセール
今週の最後のセールはL-カルニチンのサプリが15%オフ(⇒20%オフ)になるセールです。
L-カルニチンはスポーツで使われるサプリで脂肪燃焼効果やエネルギー生産効果があるようです。
一番人気のあるL-カルニチンのサプリはDymatize Nutritionのものです。
今週のブランドでおすすめの商品!
今週のセール対象ブランドはこちらから確認できます!
Paradise Herbsの青汁
今週はParadise Herbsの商品が15%オフ(⇒20%オフ)で買えます!
大人気のORACエネルギーグリーンという青汁ももちろん対象です。
抗酸化物質が非常に多い青汁で、他に体に良い海藻、ビタミンC、プロバイオティクスなども入っています。
そして、青汁に植物性たんぱく質をプラスした商品も個人的におすすめです。
青汁とプロテインを同時に摂れるのがかなり便利でずっと愛用してきた商品です。
Andalouのナチュラルスキンケア
Andalou Naturalsのスキンケアはかなり人気があり、ツレも色々と使ってきました^^
体に悪いパラベンや遺伝子組み換え生物が入っていないですし、成分は主にナチュラルなものです。
特におすすめの商品は以下の通りです:
バラの香りがするポンプ式のクレンジング
アルガン幹細胞配合のシャンプー、髪の毛が薄くなりかけている方用
グリコール酸やマヌカハニー配合のフェイシャルパック
毛穴を極小化するための化粧水、アロエや柳の樹皮配合
プロバイオティクスとビタミンC配合のお肌を再生させるクリーム
レスベラトロールやCoQ10配合のナイトリペアクリーム
Frontier Natural Productsの業務サイズ商品
Frontier Natural Productsはハーブやスパイスを売っていることで有名なブランドですが、商品は家庭用サイズと業務用サイズで分けられ、今日セールになっているのは業務用サイズの商品です。
ハーブとスパイスはもちろん種類多くありますが、それ以外の商品も色々とあり、中で便利なもの、変わっているものなどもあります。
ツレと私が一番愛用しているのは死海の塩です。風呂に入れると体がポカポカしてとても気持ちが良いです♪商品の紹介はこちらです。2キロ以上入っていてコスパも良いです。
チリコンカンなどのメキシカン料理に便利なチリパウダーミックスも愛用しています。
色々と使えて便利な重曹やクエン酸もあります。
料理に便利な水に戻せるオーガニックの玉ねぎの薄切りやスープ用の乾燥野菜、ポップコーン用のチェダーチーズ&スパイスブレンドなどもあります。
今週もサプリのブランドがいくつかセール対象になっているので、まとめて紹介したいと思います!
Superior Source(15%オフ⇒20%オフ):舌の下で溶かすタイプのサプリで吸収が普通のカプセルタイプなどより早いようです。
Scivation(15%オフ⇒20%オフ):筋トレ用のBCAAというサプリを主に売っているブランドです。
Nature’s Plus(15%オフ⇒20%オフ):色々な種類のサプリを売っているブランドですが、主に子供用の動物の形をした噛めるタイプのサプリが人気です。
Olympian Labs Inc.(15%オフ⇒20%オフ):昔は筋トレ用のサプリが多かったですが、今は種類がたくさんあるブランドです。
BioGaia(10%オフ⇒15%オフ):子供と大人用のプロバイオティクスを売っているブランドです。プロバイオティクスでは珍しい噛めるタイプもあります。
FutureBiotics(15%オフ⇒20%オフ):一つの成分だけ入っているサプリもありますが、主に一つの目的に向けて複数の成分が入っている商品を売っているブランドです。
9月の記念セールが終わって通常運転に戻りましたが、その分対象ブランドの最大割引が10%から上がりました。
カテゴリー 週替わりセール タグ Andalou Naturals、BioGaia、California Gold Nutrition、Frontier Natural Products、FutureBiotics、L-カルニチン、Nature's Plus、Olympian Labs Inc.、Paradise Herbs、Scivation、Superior Source、インフルエンザ、サプリ、スキンケア、スパイス、ハーブ、ビタミン、プロテイン、青汁、風邪
今週のセール!秋の食欲セールでギーが安い!他にLypricelのビタミンCやWilderness Poetsの超美味しいナッツミックスもおすすめ
2017/10/282017/10/26 by Gojippo
こんにちは、ゴジッポです!
今週もセール情報を紹介したいと思います!
今週のセールは11月1日に終わります。
セール対象ブランドが今週10あります。
ブランド以外のセール情報
当ブログの紹介コードを使うと、更に5%安くなるので、通常割引(⇒通常割引と紹介コードを合わせた割引)という形で書きます(例:10%オフ(⇒15%オフ))
初めて買い物する方はこちらのリンクから買い物していただければ10ドル引きになります(詳細については下記をお読みください)。
初めてではない方はこちらのリンクから買い物すると今週のすべてのクーポンが適応されます。
風邪とインフルエンザ用の製品が最大16%オフ
今週の最初のセールは風邪とインフルエンザ用の商品が11%オフ(⇒16%オフ)になるセールです。
メールのみの案内なので、iHerbではトップページなどで表示されていません。
使用方法は簡単ですが、他のセールと違うので、割引を適応したい場合は注意が必要です。
クーポンコードを利用するタイプのセールで、カートに「COLD17」というコードをクーポン記入欄に入力するか、こちらのリンクをクリックしていただければ適応されます。(リンクをクリックしておけば使い忘れ防止になります。)
このセールで一番嬉しいのはビタミンCのカテゴリーも含まれており、大人気のLypricelのビタミンCも対象であるところです。
LypricelのビタミンCは日本で最も人気のサプリでファンが非常に多いです。効果が非常に高く、一パックでビタミンCの点滴と同じレベルだと言われています。
セールになることが非常に少ないので、今回のセールで買うことをおすすめします。
このセールは子の記事で紹介している他のセールより早く終わって、日本時間10月28日(土)午前2時に終了するので、使いたい方はお早目に!
初めてiHerbで購入すると10$オフ
次はまだiHerbで買い物したことがない人の為のお得情報です。
最初の買い物が10$オフ(1100円くらい)になるクーポンがあり、使用条件は初めて買い物することと、40ドル以上の買い物をすることです。
使い方は上記の風邪のセールと同様、ショッピングカートに「GNEW10」クーポンを入力するか、こちらのリンクをクリックしていただくかです。
こちらのクーポンも使用期限があり、日本時間11月1日(水)午前2時に終了します。
上記の風邪とインフルエンザカテゴリーのクーポンとの併用ができません。
次のセールはオーラルケアカテゴリーの商品が10%オフ(⇒15%オフ)になるセールです。
厳選された144種類の商品が対象です。
中ではNow FoodsやJason Naturalの超人気なナチュラル系の歯磨き粉も対象です。
先日紹介したJason Naturalの海藻を使った歯磨き粉も対象です。
Therabreathの一番人気のマウスウォッシュは対象外ですが、その次に人気がある同じシリーズのものは対象です。
ヒアルロン酸スペシャル
次のセールはCalifornia Gold Nutritionのヒアルロン酸が入っている商品が15%オフ(⇒20%オフ)になるセールです。
対象商品が4つあり、3つはサプリで、一つは美容液です。
サプリでは関節、骨、髪の毛、肌や爪に良い成分がたっぷり入っているコラーゲンアップという商品が一番人気です。
美容液はヒアルロン酸が入っているアンチエイジング効果のある美容液です。
今週の最後のセールは7つの食品を売っているブランドの厳選商品が10%オフ⇒(15%オフ)になるセールです。テーマは食欲の秋です。
ブランドは以下の通りです:
Drogheria & Alimentari:今回はグラインダー付きの塩、コショウなどが対象です。
4th & Heart:質の高いギーを売っているブランドです。このセールの目玉だと思います!
Enjoy Life Foods:料理や製菓用のチョコチップを売っているブランドです。
Sunfood:カカオの商品や甘味料(ココナッツシュガーなど)が今回のセール対象です。
The Julian Bakery:グルテンフリーで低糖質(パレオ)の商品を売っているブランドです。
Swerve:カロリー0の甘味料(エリスリトール)を売っているブランドです。
McCormick Gourmet:オーガニックのスパイスとハーブを売っているブランドです。
今日の日替わりセールはElizaveccaという韓国発の美容ブランドのコラーゲンゼリーパックです。
通常1446円する商品が今日に限ってトライアル価格で722円になります。
商品説明でパラベンが入っていないと書いてありますが、成分リストにはメチルパラベンやプロピルパラベンが入っているので、あまりお勧めできません。
今週の注目ブランド:Wilderness Poets(10%オフ⇒15%オフ)
今週注目ブランドとして選んだのはWilderness Poetsです!
Wilderness Poetsはローフード、スーパーフードやナッツミックスを売っている大好きなブランドでセールになるのがとても嬉しいです。
すべての商品は生でオーガニックで、食材の生産地にもこだわりがあり、最高の状態で商品を届いていると思います。
パッケージはナッツバターを除いてすべてプラスチックではなく紙なので、エコですし、プラスチックの影響を受けずに済みます。
一番おすすめなのは生のナッツとドライフルーツが入っているナッツミックスで、殿堂入り商品として選んだほど好きです。
すべての種類が美味しいですが、特に好きなのはピスタチオ、カシューナッツ、ゴジベリーやカカオニブが入っているミックスです。
美味しすぎていつもあっという間に食べてしまいます。
他のナッツミックスももちろんおすすめです♪
ナッツバターも人気があり、アーモンドバター、ピーカンナッツバターと珍しいピスタチオバター(もちろんすべてローです)があります。
他にはナッツ類、ドライフルーツ類とスーパーフードの商品もあり、どれもおすすめです!
今週は残念ながら一番人気のあるバニラパウダーはセールの対象外です。
当ブログで紹介した商品は以下の通りです:
Wilderness Poetsのナッツミックス(ピスタチオ、カカオニブ、カシューナッツ、ゴジベリーなど)
Wilderness Poetsのナッツミックス(ヘーゼルナッツ、クランベリー、かぼちゃの種など)
Wilderness Poetsのナッツミックス(カシューナッツ、ピーカンナッツ、ピスタチオ、桑の実、ココナッツフレーク)
Wilderness Poetsの生のヘーゼルナッツ
Wilderness Poetsのマキベリー
Wilderness Poetsの他に9つのブランドがセール対象です:
Country Life(10%オフ⇒15%オフ):マキシヘアーという髪に良いサプリなどを売っているブランドです。注目ブランドになった時の記事はこちらです。
Nurture Inc. (Happy Baby)(10%オフ⇒15%オフ):赤ちゃん用の食品を売っているブランドです。
Out of Africa(10%オフ⇒15%オフ):シアバターが入っているスキンケアの商品を売っているブランドです。注目ブランドになった時の記事はこちらです。
Superior Source(15%オフ⇒20%オフ):舌の下で溶かすタイプのサプリ(ビタミンなど)を売っているブランドです。
Cellucor(15%オフ⇒20%オフ):運動用のサプリを売っているブランドです。特に運動前に飲むタイプのものが多いです。
Ecco Bella(15%オフ⇒20%オフ):メイク用の商品を売っているブランドです。日本でファンが多い印象があります。
Ultima Health Products(15%オフ⇒20%オフ):スポーツドリンクを作るためのパウダーを売っているブランドです。
Great Lakes Gelatin:残念ながら日本からは買えないゼラチンなどを売っている優秀なブランドです。。。
Four Sigmatic(15%オフ⇒20%オフ):レイシなど体に良いキノコが入っているコーヒーやココアを売っているブランドです。
今週のセールはLypricelのビタミンCやグラスフェッドのギーがあったりで嬉しいです。Wilderness Poetsのナッツミックスもおすすめ!
カテゴリー 週替わりセール タグ Cellucor、Country Life、Ecco Bella、Four Sigmatic、Nurture Inc.、Out of Africa、Superior Source、Ultima Health Products、Wilderness Poets、お得情報、インフルエンザ、オーラルケア、クーポン、ヒアルロン酸、週替わりセール、風邪
Wedderspoonのマヌカハニーののど飴!喉の痛みなどに最適!
2017/01/23 by Gojippo
こんにちは、ゴジッポです!
今日紹介する商品はWedderspoon Organic Inc.のマヌカハニーののど飴です。
Wedderspoonはマヌカハニーを売っているブランドで一番人気のある商品は生のマヌカハニーです。
レビューが500件以上あるベストセラーなので、それ以外の商品もきっと質が高いと思い、今回ののど飴を買うことにしました。
昔からハチミツが喉に良いと言われてきたので、風邪を引いた時は食べるようにしていました。
喉が痛い時はそのまま食べていたり、お湯にハチミツとアップルサイダービネガーを入れて飲んだりしていました。
薬を飲むより遥かに効果があって、副作用などがなく、甘さも風邪のつらさを和らいでくれました。
アーユルヴェーダの本でも喉の痛みに効くと書いてありましたし、他の色々な症状に効くと書かれています。
そして、一番効力があると言われているハチミツはマヌカハニーです。
こちらのサイトによると、マヌカハニーは以下のような効能があります:
ピロリ菌、大腸菌、腸球菌、消化性潰瘍、化膿レンサ球菌などの胃腸疾患の改善
虫歯、口内炎、歯周病の治療・防止
喉の痛み、鼻のつまりの改善、風邪、インフルエンザの予防
コレステロール値の低下
創傷、切り傷、火傷の治癒
(詳細な説明があるので、もっと知りたい方はこの記事を読んでみてください。)
これほど色々な効能があるハチミツが喉飴になったので、気軽に摂れるようになりました。
今回買ったWedderspoonののど飴はニュージーランド産のマヌカハニーを使用しており、オーガニック認証です。
材料もすべて自然のもので、体に悪いものが一切入っていないのが嬉しいです。
砂糖はもちろん入っていますが、大量に食べるものではないですし、風邪など調子が悪い時だけ食べようと思うので、そこまで気にしていません。
今回の商品はプロポリスも入っているので、風邪に対する効果がさらにパワーアップしていると思います。
注:ハチミツやプロポリスのアレルギーを持つ方は残念ながらこののど飴を食べられません。
カテゴリー スナック、食品 タグ iHerb、iHerb生活、のど飴、アイハーブ、アイハーブ生活、ハチミツ、プロポリス、マヌカハニー、喉、抗酸化物質、風邪
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