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--VISA/Masterであれば世界中どこでも使えますね。
和田 「はい、世界中どこでも使えるブランドはVISA/Masterだと思いますので、飛行機に乗って海外に行く場合には是非ともおすすめの1枚です。」
ボーナスポイントプログラム
--ANA VISAカードには、年間の利用額に応じてボーナスポイントがつきますね。
和田 「はい。弊社では、クレジットカードを使っていただいている方により満足していただくために、会員様のご利用金額に応じてボーナスポイントをプレゼントさせていただいています。ボーナスポイント付与の仕組みは、まず、前年度のご利用金額に応じてV1からV3という3つのステージをご用意しており、お客様のステージを設定させていただきます。その上で、翌年度のご利用金額に応じて、ステージに応じたプラスアルファのポイントをプレゼントしています。カードをたくさん利用されるお客様にはよりたくさんメリットを感じていただけるようなポイントプログラムになっています。
ボーナスポイントは、1ポイント3マイルの換算でマイルに交換することもできます。ポイントプログラムをうまく活用していただいて、ぜひマイルを効率的に貯めていただきたいですね」
※ANA VISAプラチナプレミアムカードには、本制度はございません。
一般カードからプラチナまで
飛行機にも電車にもよく乗る人に「ANA VISA Suicaカード」
-- それでは個別のカードについてお尋ねします。まず、ANA VISA Suicaカードはどういう方におすすめのカードですか?
和田 「ANA VISA Suicaカードは、名前にもあるように、ANAカードのSuicaの機能が一体型になっているクレジットカードです。陸と空をつなぐためにANAとSuicaが一緒になっているカードですので、飛行機にも電車にもよく乗るという方には、ぜひおすすめの1枚です。
Suicaのオートチャージの機能もついているので大変便利です。クレジットカードでチャージした分はもちろんポイントが貯まり、マイルにも交換ができますので、非常にご好評いただいています。全国の電子マネーの相互乗り入れが始まりましたので、首都圏だけでなく、全国でご使用いただけるカードになりました。
ただ、注意が必要なのは、オートチャージができるのは首都圏エリアに限られるということです。例えば、大阪でも Suica は利用できますが、オートチャージされませんので、チャージするときは現金チャージをしなければなりません。」
Suicaポイントへの交換も可能
--カードからSuicaにチャージしたときに貯まるポイントは三井住友カードの「ワールドプレゼント」ですか?
和田 「はい。クレジットでチャージしたときに貯まるポイントはワールドプレゼントです。もちろん、そのポイントをマイルに交換することもできますし、『Suicaポイント』に交換することもできます。ワールドプレゼントの1ポイントはSuicaポイントの5ポイントになります」
--1SuicaポイントがSuicaの1円分ですね。
--ポイントの使い道が他にない場合も、Suicaポイントに交換するという使い道もあるということですね。
手軽に持てる「一般カード」
--ANA VISA/Masterカードの一般カードの魅力を教えてください。
和田 「ANA VISA/Masterカードの一般カードは、Suicaカードとは違って、Edyという電子マネーサービスがついています。そのため、Edyをご利用になりたい方、もしくは、Suicaのエリアとは異なる方などにおすすめです。
ANA VISA/Masterカードは最もスタンダードなANAカードで、保険サービスも充実していますし最初に持っていただくにはとても魅力的なカードだと思います。」
--保険は海外旅行で1,000万円が自動付帯ですね。年会費が安い割には充実していますね。
和田 「そうですね。最近は、保険には利用条件がついていることが多く、旅費をカードで決済しないと保険金が満額適用にならないことがよくあるのですが、弊社で発行するANAカードについてはすべて自動付帯ですので、ここはとてもメリットを感じていただけると思います。
もちろん、1,000万円の補償額ですべてがまかなえるかどうかはお客様の考え方次第なのですが、年会費に対して考えるとこれだけついていれば安心だと思います。」
--国内旅行保険では航空傷害保険が付くのが特徴ですね。これはどのような保険ですか?
和田 「航空傷害保険は、飛行機搭乗中に不慮の事故があった場合に適用される保険サービスです。ANAカードは当然飛行機に乗ることを目的としたカードですので、付帯されていることでとても安心できます。」
--航空傷害保険も自動付帯ですか?
和田 「はい。自動付帯です」
--他のカードと比較すると、国内旅行に関しては利用付帯の条件がついているのが大半だと思うのですが、自動でつくというのはかなり太っ腹ですね。
9,500円(税抜)で持てるゴールドがオススメ!
--一般カードよりワンランク上のワイドゴールドカードはどのような方におすすめのカードですか?
和田 「ワイドゴールドの年会費は1万4000円(税抜)ですが、マイ・ペイすリボとWEB明細書サービスに登録すると、9,500円(税抜)になります。」
和田「ワイドゴールドカードは、10マイルコースのお得さを味わってみたいという方におすすめです。また、ワイドゴールドカードは補償のサービスも充実しています。
30歳以上という入会資格の審査がありますが、お持ちいただくならぜひおすすめしたい一枚ですね」
--10マイルコースの移行手数料6,000円(税抜)も無料になりますね。
和田 「はい、無料です。ワイドゴールドカードは年会費が一般カードに比べて高額な分、移行手数料は一切いただかずに、すべて10マイルコースとなります。そのため、私自身としては、ゴールドカードをお持ちいただいて、10マイルコースで貯めていただくのが、最もマイルが貯まりやすい方法としておすすめです。ワイドゴールドは年会費が1万4000円と高めなので慎重になってしまう方も多いと思うのですが、年会費の割引を使えば1万円以下になります」
--旅行傷害保険は、海外も国内も自動付帯で5,000万円と大変お得ですね。
和田 「はい。充実した保障内容となっております。」
--ポイントの有効期限が3年だということも、ワイドゴールドに入会する魅力の一つですね。
ANA VISA プラチナ プレミアムカード
--ANA VISA プラチナ プレミアムカードの魅力について教えて下さい。
和田 「ANA VISA プラチナ プレミアムカードは、他のカードとは異なり、1ポイントが15マイルになり、よりマイルが貯まります。また、プラチナの入会ボーナスマイル、継続ボーナスマイルはどちらも1万マイル差し上げており、搭乗ボーナスマイルはプラス50%もアップします。さらに、空港ラウンジサービスも使えて、海外旅行傷害保険の補償額も1億円ですので、カード機能としては最高の一枚ができました。
ただ、ご注意いただきたいのは、ANA VISA プラチナ プレミアムカードの場合、前年度のご利用金額に応じて付与されるボーナスポイントはつかないということです。」
グルメマイルとマイルプラス
--ANA会員は、「グルメマイル」という、飲食店で利用できる特典プログラムが利用できますね。
和田 「はい。グルメマイルというサービスは、名前のとおり、飲食店で、ご利用された金額に応じてマイルをプレゼントするサービスです。
レジでお支払いただく際に『マイルをつけてほしい』と直接お店に申し出ていただくと、その場で端末で操作して、マイルを付与します。
グルメマイルの加盟店で飲食すれば、カード利用金額100あたり最大3マイルが付与されます。
その他、『マイルプラス』という特典があります。マイルプラスは、例えば、ENEOSなどガソリンスタンドでANAカードを使ってお支払いいただくと、同じように200円で1マイルが直接マイルとして積算されていくとういうものです。
貯まるマイルは本当に小さいものかもしませんが、コツコツと貯めていくとかなりマイルを貯めることができます。タクシーなどもマイルプラス加盟店になっているので便利です」
--どちらもクレジットカード会員だけの特典ですか?
和田 「マイルプラスはクレジット会員のみの特典です。お使いいただいた金額に応じて後からマイルがつくので、マイルを貯めるにはクレジット決済が必要です」
ネットで買い物するときはANAマイレージモール経由で
--「ANAマイレージモール」でネットショッピングすると、マイルが通常の2倍から3倍になりますね。
和田 「はい。ANAマイレージモールを経由して、特定のお店でネットショッピングをされると、更にマイルが付与されます。ANAマイレージモールはANA様のサービスですが、三井住友カードでは『ポイントUPモール』というモールを展開しております。ポイントUPモールでは、マイルではなくポイントが付与されます。それぞれのモールは、お客様がポイントを貯めたいのか、マイルを貯めたいのかによって使い分けていただければと思います。
同じ1万円を使う場合でも、モールを経由せずに普通に買うと10ポイントまたは100マイルの付与ですが、モールを使えばプラス何ポイント、または何ポイントともらえますので、ネットショッピングを利用される方は、ぜひご活用していただきたいですね」
--ANAマイレージモールの場合は、プラスされるのはワールドプレゼントではなくマイルなのですね。
和田 「はい。そうです。
たとえば、お客様がYahoo!で買い物をしようと思った場合、とにかくマイルを貯めたいという方ならANAのマイレージモールを経由されるとマイルが貯まります」
--では、ワールドプレゼントを貯めたいという人は、「ポイントUPモール」経由で買い物をすればいいのですね。
和田 「そうですね。おすすめは、ANAのマイレージモールでもポイントUPモールでも期間限定でマイルまたはポイントが倍になるキャンペーンをやっていますので、そういうときを狙ってご利用されることです。」
最後におさえておきたい「ワールドプレゼント」の利点
--ANA VISAカードで貯まるポイント「ワールドプレゼント」は、マイル以外の景品にも交換できますが、その一つが、電子マネー「iD」の「iDバリュー」がありますね。
和田 「はい。iDバリューは、1ワールドプレゼントを5円相当でiDバリューに交換できるサービスです。200ポイント以上から交換できます。このiDバリューは、使ったiDのご利用代金に充当できるサービスですので、非常に便利な上に、無駄なく使えるお客様にとってメリットの多い交換プログラムの一つだと思います。iDは、少額決済でも小銭いらずでお買物ができるので、とても便利な電子マネーで、私自身も重宝しています。
また、iDは使える場所が大分広がってきています。コンビニならほぼ全ての店舗でお使いいただけますし、マクドナルド、タクシー、自動販売機などでもiD対応のところが増えてきています。身近なところでお使いいただけるのが魅力ですね。
また、ANA VISA/Masterカード会員様は、三井住友カードの『iD専用カード』もお持ちいただけます。飛行機の操縦席から見た風景がデザインされているカードです。このカードでもコンビニやタクシーでもご利用いただけて、非常に便利です」


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相談に乗ってくれた担当者も大変優しい人で、女性でも活躍できる会社を神奈川県内で探しましょうと快く引き受けてくださいました。
女性の乗務員も多く在籍している横浜市港北区にある三和交通株式会社で乗務員として働き始めました。
本当に女性に優しい職場なのかなと思ったら、女性専用の更衣室やトイレが完備されているので、男性の目を気にせずに業務に集中することができそうです。
さらに、10日間に及ぶ二種免許取得の費用に関しても一部会社負担ですが、二年以上勤務すると免除されるので働く意欲を増すことができます。
新人研修も充実しており、一日八時間みっちりと接客を中心に法律や運転などの勉強をしながら、適性判断及び地理試験を受けます。
研修期間中もお給料が発生するので、お金がない新人さんでも安心できます。
それに心配だった地理試験も一発で合格できてよかったです。
三和交通は女性の乗務員を育成するために会社が一丸となってサポートしてくれるので、すごくありがたいです。
実力次第で高収入ゲット
女性乗務員として働き始めてから、仕事や接客の楽しさを満喫できるようになりました。
仕事が楽しいと感じながら、お給料に関してもお客様をたくさん獲得しているので歩合給の割合が凄くて、前職よりもはるかに高水準です。


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新人看護師のうちに転職してしまうと、経歴に傷がついて、今後の看護師キャリアに影響するのではないかと悩んでしまうんです。
これは、とても解答するのが難しい悩みですが、やはり転職するよりは転職しない方が良いでしょう。
やはり、新人看護師が転職すると「この人は我慢ができないタイプかな」などと思われかねませんから。
でも、どうしても転職したいくらい今の職場で働くのが嫌なのに、キャリアに傷がつくからと我慢して転職せずに働き続けるのも問題です。
大きなストレスを抱えながら働いていたら、仕事へのモチベーションが上がりませんので、スキルアップのスピードが遅くなり、同期と差が出てしまうかもしれません。
また、ストレスが原因で体調を崩してしまい、休職を余儀なくされることもあるでしょう。
それなら思い切って転職して、伸び伸びとやりがいのある職場で働いた方がキャリア的に有利になることもあります。
それに、新人看護師が転職しても、転職を繰り返さずに転職先の職場で長く勤めれば、長い目で見ると、新人時代の転職はそれほど気にならなくなります。
転職はしない方がベター。でも、場合によっては思い切って転職した方が有利になる場合もあるんです。
新人看護師の転職はキャリアに響くかという悩みの直接的な答えにはなっていないかもしれませんが、参考にはなったでしょうか。
新人看護師の転職の悩み=退職はいつ誰に言えば良いの?
新人看護師の転職の悩み、3つ目は退職はいつ誰に言えば良いのかです。転職するためには、今の職場を退職しなければいけません。
でも、どうやったら退職できるのか、いつ誰に退職することを言えば良いのか、退職届はどうやって書くのか、新人看護師にはわからないことだらけです。
退職は退職希望日の2週間前に申し出れば民法上はOKなのですが、その職場独自の規定があることもありますので、あらかじめ職務規定を確認しておきましょう。
そして、民法上は2週間前でOKだとしても、できるだけ早い時期に退職を申し出るようにしましょう。これが退職時のトラブルを避ける秘訣です。
そして、退職は直属の上司、つまり師長に申し出るようにしましょう。
早めに退職したいことを師長に言えば、今あなたが抱えている仕事のストレスや悩みに対処してくれるかもしれません。
対処してくれなければ、退職して心機一転新しい職場で働けば良いんです。
退職届については、その職場指定の書式がある場合はそれに従いましょう。
書式があるかどうかは、退職を申し出た時に師長に尋ねてみてください。特に書式がなければ、こちらの記事を参考にしてくださいね!
新人看護師の転職の悩み=いつから探せば良いの?
新人看護師の転職の悩み、4つ目はいつ頃から転職先を探せば良いのかです。
これは、転職をしたい新人看護師さんみんなが抱える悩みです。
だって、新人看護師は転職なんてした事がありませんので、転職にどのくらい時間がかかるのかなんてわかりませんから。
いつから転職活動をすべきなのか悩んでしまいますよね。
いつ頃から転職先を探せば良いのか。
この悩みへの解答は、「転職したいと思った時から転職先を探すのがベスト!」です。
転職先を探し始めるのは、「転職したい」と思った時がベストなんです。
急いで探す必要はありませんが、「探し始めるのはもう少しあとでも良いかな」とのんびりしていると、好条件の求人が締め切られてしまうかもしれません。
求人探しはタイミングが重要ですから。また、求人を見比べていると、「あれ?うちの病院って意外と条件が良いのかも!」という再発見があり、転職せずにもう少し頑張ってみようと思う可能性もあります。
ただ、1つ気をつけなければいけないのは、師長に退職を申し出る前に転職先を決めてはいけないことです。
きちんと師長に退職したことを告げて、退職日が決まってから、求人に応募して採用試験を受けるようにしましょう。
退職を申し出る前に転職先を決めてしまうのは、トラブルの元になりますので、注意してくださいね。
新人看護師の転職の悩み=転職先はどうやって探せば良いの?
新人看護師の転職の悩み、5つ目は転職先はどうやって探せば良いのかです。
新人看護師として入職した今の職場は、どうやって探しましたか?
看護学校と同系列の病院だったり、卒業生がたくさん働いている病院だったりと、それほど深く考えずに看護学校が薦めたところに入職した人が多いと思います。
でも、次の転職先は学校が紹介してくれるわけではなく、自分で探さなくてはいけません。
でも、どうやって探せば良いのかわからないという悩みを抱える新人看護師さんも結構多いんです。
新人看護師の転職先は、あまり選択肢は多くありません。
看護師求人の中でも、新人看護師の転職を採用しているところは少なめなんです。臨床経験3年以上などの条件がついているものが多いですね。
では、新人看護師はどうやって転職先を探すのが良いのでしょうか?
一般的な看護師の求人を探す方法は3つあります。
1つ目がハローワークを使うこと、2つ目が看護協会が運営するナースセンターを使うこと、3つ目が民間会社が運営する看護師専門の転職サイトを使うことです。
この中でも新人看護師さんにオススメなのは、民間会社が運営する看護師専門の転職サイトを使うことです。
転職サイトは看護師さんを転職させることで利益を得ていますので、看護師の転職を全面的にサポートしてくれるんです。
ですから、新人看護師でも採用してくれるところとか教育制度が整っているところなどの条件を担当者に伝えれば、それに合った求人を紹介してくれますので、新人看護師でも簡単に転職先を見つけることができますよ!
おすすめの看護師転職サイト
【1位】マイナビ看護師
オススメ度:★★★★★
運営:株式会社マイナビ
一人ひとりの状況に合わせた求人選びを大事にしているので、転職について考えがまとまっていない場合でも気軽に相談できるのが嬉しいところ。利用者の満足度も高いので、イチオシの看護師転職サイトです。きっと自分で探しただけでは見つからない「あなたにぴったりの」求人と出会えます。求人の量・質共に素晴らしく、経験豊富なコンサルタントが多いです。全国対応で、都市部の方にも地方の方にもオススメです。
【2位】ナース人材バンク
オススメ度:★★★★☆
運営:株式会社エス・エム・エス
ナース人材バンクは業界では古参の、まさに「信頼と実績の」サービスです。こちらもマイナビ看護師と併用しておくと、セカンドオピニオンになりますし求人の取りこぼしが少なくなるでしょう。
取得資格:看護師、保健師
看護師経験:大学病院、一般病院、介護老人保健施設、巡回健診、イベントナース
経験がある診療科:救命救急センター、一般内科
看護大学を卒業後、都内の大学病院で5年間勤務。その後は、一般病院の療養型病院で2年間勤務しました。大学病院に勤務している時には、バイトで介護施設などでの勤務経験もあります。1児の母となった現在は、看護師ライターとして看護師の皆さんが、自分に合った働き方ができるように、転職やライフスタイルのアドバイスに関する記事を執筆しています。
タグ:悩み, 新人看護師, 転職
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年齢:20代(アラサー)※2018年現在
好み:海外旅行(行ったことある地域、アフリカ、大洋州、インド洋、アジア)、ビール(酒全般)、映画、音楽、テレビゲーム(FPS)等々
ブログ:副業に関する諸情報や、その先にある自由な生き方を紹介していきます。
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🌟見える診療で安心、納得
みみ、はな、のどの病気も内視鏡カメラで見て治療ができるようにしています。患者さんの正面にそのための大画面モニターを配置しています。
お子さんの中耳炎も含め、見える化で責任を持って治療にあたります。
診療にしっかり時間を使えるように様々なオペレーションの進化を日々考え、現在も進化中です。
また、web順番予約を使えば、おうちで順番を取り、自分が何番目か、現在何番目まで診察されているか分かるので院内での待ち時間はほとんどありません。
🌟病気の知識を深めてもらう工夫
治療効果を最大限に活かすためにも、病気の知識が重要です。
そのため病気によってオリジナルリーフレットをお渡しし、さらに追加説明が必要なものは作成した動画をiPadでご覧頂いたりします。
お子さんの中耳炎、アレルギー性鼻炎、溶連菌などの感染症などでも、親の病気に対する正しい知識が重要です!
🌟オーダーメイドな治療
同じ病気でも、治療の選択肢は一つではありません。
患者さんの置かれている環境、生活スタイルや希望も含めて治療を考えていきます。
広島県尾道市向島町5883-7
TEL: 0848-45-3336
時間:9時00分から12時30分、14時30分から18時30分
休日:木曜日、日曜日、祝日
Copyright (C) KOSAKA ENT CLINIC. All Rights Reserved.


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しかし、いきなり色々な献立を作れと言っても無理です。
ですから、2日分くらいの献立を考えるところから始めると良いでしょう。
はじめは何をどうしていいのか解らないと思いますが、最近はネット上に沢山のサポート情報が公開されています。
「一人暮らしの健康的な料理メニュー」などで検索すると沢山の情報を閲覧できます。
そんな中から、まず自分でチャレンジできる物を選択してメモ帳などに食材や調理方法などをダウンロードして印刷しそれを片手にスーパーなどで食材の買い出しを行いましょう。
大切なのは栄養バランス、たんぱく質や野菜、脂質や炭水化物などを上手に採り入れられるメニュー作りが大事なので調べる時にもその内容をよく読んで採り入れる事が大事です。
肉類を食べる時には野菜をしっかり食べる事やみそ汁などは今や海外でも健康食として人気になっている位ですからしっかり採り入れるようにすると良いでしょう。
おかずを調理をする場合は、ガスコンロだけでなく便利な電子レンジやオーブンレンジ、オーブントースター、フードプロセッサーなど活用しましょう。
おかずは数日分をまとめて作り冷蔵庫、冷凍庫で保存すれば後は電子レンジで温めたり、解凍するだけで直ぐに食べられます。
冷凍するのはおかずだけでなくご飯も一回文ずつラップやジップロック等にとりわけて、冷凍すれば大丈夫です。
何より、大事なのは栄養バランスですから、参考レシピなどもよく読んで毎日摂取したい栄養分がきちんと含有されているメニューを選んで調理を始めれば徐々に楽しくなり、一か月もすればレパートリーがかなり増えてくると思います。
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栄養バランスを考えて自分で料理を始めましょう。
春から始めたい健康的な食生活
一人暮らしでも負担なくできる健康的な食生活
まとめて食事を作って健康に役立てよう
健康であるために心がけたい食生活のポイント
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どういう体の使い方をすれば心がポジティブになるか理解する
次に理解すべきなのは、「体をどういう風に使うと、心はどういう反応をするのか知ること」です。
いきなりですが、猫背でお尻と足を前につき出した座り方をしてみてください。
楽ですよね?このとき心はどう感じていましたか?
身体に緊張感がなくなったのと同時に心も緩んだはずです。
今度は逆に姿勢を良くして座ってみてください。
体に緊張がでると意識がシッカリしたでしょう。
試して頂いたように、私達の心は体(筋肉)の使い方と連動して動くようにできています。
このとき表情はどうだったでしょうか?
もう一度姿勢を悪くして、良くして比べてみてください。
筋肉を緩めると表情もゆるみ、緊張させるとキリッと引き締まることを実感できます。
今度は「姿勢を悪く・表情はキリッと」してみてください。
頭と体が連動していないような違和感がありませんか?
逆も同じように感じます。
体を使って心をコントロールするとき、全身で1番影響力が強いのは表情です。
ネガティブなときは頬が下がっていて、ポジティブなときは頬が上がっている。
ネガティブなときは目元が緩んでいて、ポジティブなときは目元に力がある。
ネガティブなときはあまり笑わず、ポジティブなときは微笑んだような表情になる。
心をポジティブにする特徴を理解しておけば、心が沈んでいるとき表情を変えるだけで心をポジティブよりに戻すことができます。
これはいつでも使えるテクニックなので、ネガティブな自分を変えたい方は覚えておいてください。
体と心の連動を体感して頂いたのは、ネガティブからポジティブに考え直すとき、体がキリッとした状態の方がポジティブになりやすく、何気なく思いつく思考までもポジティブよりに出来ることを実感して頂くためです。
再度わたしの主観ではありますが、体と表情は5:5程の割合で心に影響します。表情だけで5割、首から下全体で5割です。
例えば、面倒だけれどやらなければいけないことがあったとき、‶頬が下がり目元に力はなく姿勢が悪い″という状態だと「うゎー、やりたくねぇ~」と心はそのままネガティブに引っ張られてしまいます。
しかし‶微笑んで目元に軽く力を入れ、姿勢を正し体に緊張感をだす″と「よっしゃ、やってやる!」とポジティブに取り組むことができます。
基本的に筋肉は緩めると(姿勢を悪くすると)ネガティブ、緊張させると(姿勢を正すと)ポジティブに引っ張りやすくなります。
首から下は体幹を鍛えると脱力しながら適度に緊張感をもつことができるので心のバランスがとりやすくなります。
表情は笑顔というより、微笑んで目元に軽く力が入っているくらいが丁度いいバランスをとれます。
体と心の連動は科学的な研究報告が存在しないのですが、「3大幸福論」と言われる古典で〝思考と体の使い方に対する心の反応″が経験則としてまとめられています。
3大とは、「ヒルティ・ラッセル・アラン」の3著者のことで、とりわけアランの書いた幸福論は日常的に使えるテクニックが多く記されています。
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①『筋肉の動きは心と連動する』。
②心は筋肉に適度な緊張感があると『ポジティブ』、緩むと『ネガティブ』に動く。
③1番影響力があるのは『表情』、『心の50%』は表情の変化でコントロールできる。
④体の使い方を知る意味は、『体を使って心をポジティブにし、何気なく思いつく思考までもポジティブなものにするため』。
「理想とするポジティブな人」のイメージがあれば脳の成長は加速する
脳には「現実と想像の区別がつかない」という特徴があります。
頭の中で想像したことに対しても脳は実現しようと思考をはじめるのです。
この特徴は様々なことに応用できます。
ダイエットをするとき、3ケ月後の体型を毎日想像する。
1年後に自分はどんな生活を送っているか想像する。
すると、脳はそのために必要な情報を収集し、行動をうながします。
そして、このイメージは具体的であるほど効果が高いという研究結果がでています。
これをポジティブ脳を育てることにも応用します。
一口にポジティブと言ってもいろいろなタイプがありますが、あなたはどんな風にポジティブになりたいですか?
どんなことを言われても明るく笑い飛ばせるタイプ
間違っていることを言われたらきちんと自分の意見を言える真っすぐなタイプ
どんな逆境でも怖気づいたりしない勇敢なタイプ
3つの特徴すべて持ちたいと思うかもしれません。
〝なりたい理想の自分″が見えてきたら、そのイメージに近い人を想像してください。
職場の先輩・親友・憧れの人。
現実にいなければアニメやゲームのキャラでも大丈夫です。
大事なのは理想をイメージできることです。
あなたがネガティブになったとき「理想の自分ならこう考えるはず・こういう行動をとるはず」
やりたくないことがあったときは「理想の自分なら面倒くさがる気持ちを笑って押し殺す」
こういった理想の自分が取るであろう選択を真似することで脳は実現しようとし、成長を加速させます。
‶あなたがなりたいポジティブな自分″について考える時間を取ってみてください。
「ポジティブに考え直すこと・体の使い方で心をコントロールすること」を続け、「理想とする自分」に近づく努力をすれば、ただ前向きなだけのポジティブではなく〝痛みや苦しみを背負ったうえで笑っていられる本物のポジティブ″を身につけることができます。
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①成長を加速させるには『理想とするポジティブな自分』を『具体的に』イメージすること。
②イメージができたら、『生活の中で理想の自分がとる思考・行動』を考え、真似する。それにより脳は『理想を実現する行動をうながす』。
ポジティブというのは大人になると誰もが憧れます。
社会にでて物事を論理的に考えられるようになり、現実の厳しさを知り、自分の実力を知ると、その重さに心が萎縮してネガティブになってしまうからです。
ゆえに、「それでも明るさを失わない、周りを明るく照らすその強さ」に憧れます。
大人になるうえでネガティブは必ず通る道なんです。だから、もしあなたが今ネガティブだとしても自分を責めないでください。
「大人になるために頑張ってるんだな」って、むしろ自分を褒めてあげてください。
無意識にでもポジティブになることを諦めたくない心があなたにあるからこそ、ネット検索し、今このページを読んでいるんです。
そしてそれは、あなたの周りの人に対する優しさから生まれています。
もし自分のことしか考えない人であれば、明るかったとしてもそれは親御さんがいる子供と同じ、甘えられる環境にいるから生まれる明るさです。
いまネガティブであるということは、あなたがもう〝物事の本質・現実をとらえられる目″を持っている証拠です。
次はその目をもったままポジティブになる段階です。
自分の脳を育てていけば必ずポジティブになり、理想に近づけます。
あなたならできます。頑張ってください。
お読みいただきありがとうございました!
オンリーワン賢者・やはりオコメ
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ポジティブな人とネガティブな人は脳の構造がちがう
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text:
その狙いと成果について、近畿大学 総合情報システム部事務長 牛島 裕氏と、同 総合情報システム部 教育システム課 髙木 純平氏にお話を伺いました。
ハイブリッド・クラウド環境の構成
SINETクラウドサービスとAWSを採用されたのはどういう経緯からだったのですか。
髙木氏:AWSは他社のIaaSより商用サービスでの導入実績が豊富な上、運用機能も充実しています。 また、本学とアマゾンジャパン社とは、同時期に教科書販売分野での連携協定を結んだこともあり、候補に挙げたクラウド事業者の中でも最有力候補でした。
さらに、この取り組みを後押しすることになったのが、SINETクラウドサービスの存在です。 検討を進めている最中に、SINETクラウドサービスはAWSと直結できるらしいとの話を聞き、それならこれを利用しない手はないと思いました。
SINETクラウドサービスのどのような点を評価されたのですか。
髙木氏:まず一点目は、SINETの広帯域なネットワークでクラウドに接続できるという点です。 また、商用回線での接続を行うとなると高額なコスト負担が発生しますが、SINETならその心配もありません。
さらに、L2VPNでの接続ですから、大学の通信基盤に欠かせない高いセキュリティも確保できます。 特に本学では通信ポリシーの一元管理を行っており、データセンタやAWSへの通信は、すべて一度学内のファイアウォールを経由した上で行うような構成を取っています。 当然、大量のトラフィックが集中するケースも考えられるわけですが、SINETくらい広帯域なネットワークであればこれも余裕をもってさばけます。
導入にあたって注意したポイントなどはありますか。
髙木氏:本学がファーストユーザーということもあり、まずは万一のリスクを避けるためにスモールスタートで始めることにしました。
具体的にはWebサーバ2台とスパム対策サーバ、DNSをAWS上で構築。 また、万一トラブルがあった場合に備えて、安価なバックアップ用の商用回線も別に用意しておきました。
AWS廻りでは多少苦労する場面もありましたが、SINETクラウドサービスについては特に問題となるようなことはありませんでしたね。 現在も高いスループットを発揮できており、大いに満足しています。
ハイブリッド・クラウド環境を構築したことの意義についても伺えますか。
牛島氏:本学では非常に大規模かつ広域な情報基盤を運用していますので、ICT投資の最適化を図っていくという面でのメリットは非常に大きいと考えています。
従来のインフラ構築というのは、いわば自分の土地に家を建てていくようなもの。これを借地借家にすれば、自前で資産を持つ必要もなくランニングコストだけで済みます。 また、それと同時に、新たなユーザーニーズへの即応が図りやすくなるというメリットもあります。
今後はどのような形でクラウド活用を進めていかれるのですか。
髙木氏:教育系システムについては、既に5年先までを見据えた移行計画を立てています。 そこでは各システムの要件に合わせて、データセンタ、AWS、学内と設置場所を変えていく予定です。 たとえばADサーバのように学内で大量のトラフィックが生じるものは東大阪キャンパスに、DMZのように学内・学外問わずアクセスが発生するものはAWSにといった具合ですね。
さらに将来的には、学内からサーバやストレージなどの機器を一掃し、ネットワークスイッチしか残らないような環境を目指したい。 クラウド化によって運用管理工数も減ると考えていますので、その時間をこうした戦略・戦術立案の部分に充てていきたいと思います。
最後にSINETとNIIへの期待を伺えますか。
牛島氏:欧米諸国と異なり、日本では大学の約8割が私立大学です。 本学もいわば日本の文教施策の一端を支えているわけですが、そうした中でSINETをはじめとするNIIのサービスにはいつも非常に助けられています。
大学運営にもICTが深く関わるようになり、またICTを活用したサービス化が加速し続ける現在では、これに比例して解決すべき課題も増加の一途です。 クラウド利用も例外ではなく、そうした意味からも、NIIには今後とも幅広い分野での支援を期待しています。
ありがとうございました。
投稿日: 2015年3月6日2017年2月27日カテゴリー 活用事例タグ L2VPN, クラウド
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物理的接続形態 (アクセス環境)
SINET5 DC一覧
SINET5 DC住所問合せ
既存接続機関経由の接続
IPv4/IPv6 Dual
時刻情報提供(NTP)
pingチェックサイト
ドメイン名登録関連サービス
L1オンデマンド(終了)
SINETからのお知らせ
SINETおよびサイトについて
方向性とアーキテクチャ
SINETのwebサイトについて
予定している計画作業はありません。
発生中の障害はありません。
プライベートIPアドレスを発信元とする通信について
NII夏季一斉休業に伴う一部業務の停止について
国立情報学研究所学術情報基盤オープンフォーラム2017
京阪奈三教育大学における双方向遠隔講義システム
2013年10月17日
遠隔操作によるX線解析強度データの測定―SPring-8構造生物学ビームラインの現状―
ADVNET BGP IP Dual IPアドレス割当 IPマルチキャスト L1オンデマンド L2VPN L2オンデマンド L3VPN pingチェック QoS SINET5効果 アンケート オープンフォーラム オープンフォーラム2017 クラウド ドメイン名登録 パフォーマンス計測 フルルート マルチホーム接続 仮想大学LAN 分散セカンダリDNS 国際接続 恒速ファイル転送 時刻情報提供 波長専用線 注意喚起 説明会 遠隔バックアップ 需要調査
加入・接続開始・各種申請
学術基盤課 SINETチーム
email: apply@sinet.ad.jp
SINET オペレーションセンタ
email: ipnoc@sinet.ad.jp
コンサルティング・利用者支援
学術基盤課 SINET利用推進室
email: support@sinet.ad.jp
国立情報学研究所(NII)
学術情報ネットワーク SINET5 Copyright © National Institute of Informatics. All Rights Reserved.


langs: ja en ja en ja en en ja ja en en de en en ko en ko en ko en en en en en ko en en es en en es en en en en ja en ja en ja en en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en en ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en en ja ja ja ja en en es ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en en en ja en en en en en en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja

text:
Podcast: Play in new window | Download | Embed
【Margaret】Hi Midori, how’s your job going?
【Midori】Um it’s good, I actually just started um working for this Japanese company and (I) actually wanted to ask you (for) some advice.
【Midori】Well um, like sometimes I don’t know how to connect with my co-workers very well because they all speak Japanese and sometimes they’re telling stories like at lunch time and I don’t understand all of it. So I just kinda (kind of) laugh but I don’t really know sometimes what they’re talking about. But I want to get to know my co-workers more, so what do you think I should do?
【Margaret】Hm, that does sound…it does sound challenging. Um maybe what you can do is during lunch time, you know…
【Margaret】Maybe you could um share with them your dessert, you know? Maybe you might bring something and you could um offer it to your co-workers.
【Margaret】You could say “Oh, I’m having this today, would you like some?” And then that way, they can interact with you. You could also um, you could also try um learning some Japanese phrases.
【Margaret】And then you can try those out during lunch as well when they have more time to sit with you.
【Midori】And they can help me like teach me Japanese?
【Margaret】Yeah that might …the might be a good idea. And that way they would feel a little bit more connected to you in that way. And desserts (are) always good.
【Midori】Oh that’s true (laugh). Who doesn’t like dessert?
【Margaret】Exactly. So um if I were you, I would bring dessert and then I would maybe learn a couple Japanese words. Um like to say hello and to offer and thank you.
【Margaret】And then if they know that…if you know that they speak a little English then you can just um say “Hey, I would like to know a little bit more about um Japan and Japanese…That’s what I would try.
【Midori】To try and connect with them.
【Margaret】Yeah. And take it one day at a time.
What kind of problems is Midori dealing with at work?
What’s the first advice Margaret gives (to) Midori?
Midori is having a difficult time connecting with her co-workers because they all speak in Japanese.
Margaret suggests her to bring dessert and share it with her co-workers during lunch.
She also advises her to learn some Japanese phrases and try using them with her co-workers during lunch.
日本語のフレーズをいくつか学んで昼食の時間に、同僚に使ってみることを勧めています。
Summary(要約)
Midori just recently started working at a Japanese company. She is having some problems at work and asked Margaret for advice.
みどりさんはつい最近日本の会社で仕事を始めました。会社の悩み事があるのでマーガレットさんに相談することにしました。
Midori doesn’t know how to connect with her co-workers because they all speak Japanese. During lunch her co-workers share stories in Japanese but she can’t understand all of it.
同僚はみんな日本語で会話をするので、どのように関係を深めていくべきかを悩んでいます。お昼は日本語で色々な話しをしますが、言っていることが全て理解できていません。
Margaret advises her to bring dessert and share it with them. She thinks that bringing food and offering it to her co-workers is a great way to interact with them.
マーガレットさんはデザートを会社に持って行って同僚に分けることをお勧めします。食べ物をシェアーすることで交流が深まると考えています。
She also suggests Midori to learn some Japanese phrases.
みどりさんに日本語のフレーズを学習することも提案します。
Margaret thinks if Midori tried using Japanese phrases, her co-workers would feel more connected. They can also teach Midori some Japanese too.
学んだ日本語を使うことによって、同僚も親しみやすくなるとマーガレットさんは考えています。また、同僚がみどりさんに日本語を教えてあげることもできます。
She reminds Midori she just started working and it’s important to take it one day at a time.
みどりさんは仕事を始めたばかりなので、焦らずに一日一日頑張ってやっていくことをアドバイスします。
Phrases of the day(今日のフレーズ)
1) What do you think I should do?(どうしたらいいと思いますか?)
◎ アドバイスを尋ねる時にストレートに「What is your advice?(あなたのアドバイスは何ですか?)」と聞くよりは「What do you think I should do?」が最もナチュラルな聞き方です。
◎ その他にも、悩みごとがあった時にアドバイスを尋ねる自然な言い方は以下の通りです。
What should I do?
(どうしたらいいでしょうか?)
What would you do?
(あなただったらどうしますか?)
If you were me, what would you do?
(もし、私の立場だったらどうしますか?)
2) If I were you, I would _____(私だったら〜をする)
◎ 直訳すると「もし、私があなただったら〜をする」になります。自分を相手の立場に置いてアドバイスをする言い方です。
◎ その他にも、「I think you should _____(〜をしたようがいいと思う)」「Maybe you could(〜をしてみたら)」「Why don’t you _____?(〜をしたらどう?)もよく使われるアドバイスの仕方です。
My English isn’t getting better.(英語が上達しません)
If I were you, I would find a conversation partner.(私だったら会話のパートナーを探します)
I think you should go to school.(学校に通ったらいいと思うよ)
Maybe you could try a new study method.(新しい学習方法を試してみたら)
Why don’t you study abroad?(留学したらどう?)
3) What’s going on?(どうしたの?)
◎ 「What’s going on?」は二つの状況で使われます。挨拶をするときに言う「What’s going on?(どう?元気?)」と問題があることに気づいて尋ねるか「What’s going on?(どうしたの?)」
◎ 挨拶で言う場合は元気よく、語尾を若干あげて「What’s going on?」と言いますが、問題を察知した時に言う場合は、声のトーンが下がり語尾を若干下げて「What’s going on?」と使い分けます。
◎ その他にも、「What’s wrong?」や「What’s the matter?」も日常会話ではよく使われる聞き方です。
What’s going on? Are you OK?
(どうしたの?大丈夫?)
What’s wrong? You don’t look good.
(どうしたの?顔色悪いよ)
What’s the matter? Is everything all right?
(どうしたの?大丈夫?)
4) That way(そうすれば)
◎ 物事を説明した後に「そうすれば〜になりますよ」を表す言い方です。
◎「Then」も同じ役割を果たしますが、日常会話では「That way」を使ったほうがよりナチュラルに聞こえます。
That way they can interact with you.(そうすれば、彼らと交流が深まりますよ)
That way you can save money.(そうすれば、お金を節約できますよ)
That way you can lose weight too.(そうすれば、痩せることもできますよ)
5) Try out(試してみる)
◎ 新しい物事にチャレンジする、試してみることを「Try out」と言います。「Try」だけでも「試す」意味を持ちますが、「Try」は「努力する」や「頑張る」ことも意味します。
◎ 会話では「Try out」のほうが自然に聞こえます。「〜を試してみる」と言う場合は「Try〜out」もしくは「Try out〜」の二つのパターンで言えます。
Try those out during lunch.
(お昼にそれを試してみたください)
Let’s try out the new restaurant.
(新しいレストランを試してみましょうか)
Try it out. It’s fun.
(試してみてください。楽しいですよ)
Expressions(表現)
All of it・・・全部
Tell stories ・・・話しをする
Sounds challenging・・・大変そうですね
A little bit・・・ちょっと
Take it one day at a time・・・一日一日着実にやる
Response(相づち)
That’s true・・・そうですね
Exactly・・・その通りです
Vocabulary(単語)
Differentiate・・・違い・差別化
Connect・・・つながる
Offer・・・提供する
Interact・・・交流する
Asking for Advice(アドバイスの求め方)
What do you think I should do?(どうしたらいいでしょうか?)
What should I do?(あなただったらどうしますか? )
What would you do?(もし、私の立場だったらどうしますか?)
If you were me, what would you do?(私だったら〜をする)
Any advice?(何かアドバイスはありますか?)
Giving Advice(アドバイスする)
I think you should _____(〜をしたようがいいと思う)
Maybe you could _____(〜をしてみたら)
Why don’t you _____?(〜をしたらどう?)
If I were you, I would _____(私だったら〜をする)
I don’t think you should _____(〜をしないほうがいいと思う)
You shouldn’t _____(〜をしないほうがいい)
If I were you, I wouldn’t _____(私だったら〜をしない)
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Chunghee Song より:
2016年1月9日 3:14 AM
Margaret thinks if Midori tried using Japanese phrases, her co-workers would feel more connected. They can also teach Midori some Japanese too.
学んだ日本語を使うことによって、同僚も親しみやすくなるとマーガレットさんは考えています。また、同僚がみどりさんに日本語を教えてあげることもできます。I just wonder which one is correct after if Midori tries or tried? and “also” and “too can be used at the same time in a sentence.
2016年5月7日 9:48 PM
こんにちは!Junさん!
最後にマーガレットさんが
You just started.
と言っていますが、これは「あなたはもう(問題を解決するための)一歩を踏み出しているよ」ということを言いたいんですか?
2016年5月8日 4:19 AM
こんにちは!「You just started.」は「You just started working.」の略で「仕事始めたばかりなんだから」を意味します。「仕事を始めたばかりなんだから、焦らずに」と励ましの言葉になります。
2016年5月7日 10:08 PM
すみません、続けての質問ですが、
最後のJUNさんの語りで、
Studying English shouldn’t be ******, it shouldn’t be boring, it’s supposed to be fun.
の、******の部分の単語が何かわかりませんでした。直後の和訳でJunさんはその単語を「苦痛」と訳されてました。
その単語が何であるかを教えてください!よろしくお願いします。
2016年5月8日 4:25 AM
聞き取れなかった部分ですが、「Studying English shouldn’t be a dread」です。また、質問があったらいつでも聞いてください!You are doing a great job so far!
2016年6月3日 12:02 PM
はじめまして!最近英語の勉強をはじめまして、JUNさんのpodcastを1から聞いて勉強に活用してます!そこで質問させてください。
She is having some problems at work and asked Margret for advice.
1.なぜaskではなくaskedになるのでしょうか?is havingなので過去形になる理由が知りたいです!
2.for adviceはfor a adviceと冠詞をつける必要はないのでしょうか?
また、JUNさんの英語を聞いていると冠詞の”a”を”ア”ではなく、”エイ”と発音しているように聞こえるのですが、ネイティヴの方達はこのように発音するのが普通なのでしょうか?
こちらご回答頂けるとうれしいです!
よろしくお願いします。
2016年6月14日 12:27 PM
こんにちは!Podcastで学習していただき、ありがとうございます。
1) “She is having some problems at work and asked Margaret for advice.” Midoriさんは「今」会社でトラブっているので「having」、マーガレットさんにアドバイスを聞いたのは「過去」の出来事なので、「過去形」になります。
2) “Ask for advice” – 冠詞なしでOK!
“A”を「エ」と発音しているのは、私の口癖?かもしれませんね。しかし、生まれ育った場所や住んでいる地域など、人によって発音やイントネーションは多少異なります。
Thanks for your questions!
2016年6月14日 2:29 PM
ご回答ありがとうございます!
何度も何度も繰り返し聴いて聞き取れるよう訓練しています。
初めは会話が?????でしたが、少しずつ?が減ってる実感があります!
また疑問がありましたらご質問させていただきますのでよろしくお願いします。
これからもHapa英会話頑張って下さい。
2017年2月1日 11:08 PM
ジュンさん、こんにちわ。
会話の中でミドリさんが “sometimes they’re telling stories like at lunch time and I don’t understand all of it.”と言っている部分がありますが、この部分は彼らの言っていることが全くわからない(会話の全て)のか多少はわかるけど全てが理解できるわけではないという意味かどちらになりますか?細かい質問ですみません。よろしくお願いします。
2017年2月9日 12:38 PM
こんにちは!ここでは、「全てが分からない」のではなく、「多少分かるけど、全部は理解できない」になります〜。
2017年7月3日 10:01 PM
こんにちは!いつもJunさんのポッドキャストやYouTubeで勉強してます!
質問なのですが、midoriさんの
I want to get to know my co-workers more.という文章の get to はどういう意味でしょうか?want to know とはどのようなニュアンスの違いが生じるのでしょうか?
2017年7月16日 10:33 AM
こんにちは!”Get to know”は「〜を知るようになる」を意味するフレーズで、Midoriさんは「私は同僚たちのことをもっと知るようになりたい」と言っています。これからも続けて頑張ってください〜!
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Photo by JuditK - Adaptation
Photo by Emilio_13 - Electric shaver
日本の電化製品は、パラオでも変換プラグや変圧器なしでそのままコンセントに差し込んで使用できます。ただし、長時間使用する場合は変圧器が必要です。
旅行の必須アイテムは充電できるの?
スマホ、タブレット、ノートパソコン、デジカメ、DSなどは、海外の電圧に対応していることが多く、充電も問題なくできます。念のため、充電時は電源アダプターに記載されている対応電圧をチェックしてみてください。
変圧器や変換プラグはホテルで借りられる?
変圧器や変換プラグの貸し出しは数に限りがあるため、ホテルによっては事前に用意しておくことをすすめるホテルもあります。
日本のDVDを見るなら
パラオではDVDのリージョンコードが「1」。日本のリージョンコード「2」と異なるため、ホテルのDVDプレーヤーでは再生できません。DVD鑑賞はノートパソコン搭載のDVDプレーヤーなどをご利用ください。
100V以上の電圧にも対応する製品登場
日本の電化製品の中には、100~240Vまで対応できるものも発売されています。これらの製品であれば、変圧器なしでそのまま日本と同じように使用できます。
パラオでは発電所の発電機故障などが原因で電力供給量不足による停電がしばしば起こります。しかし、基本的に主要ホテルならば自家発電設備があるため、滞在中に不便を感じることもないようです。
Photo by laurahoffmann51 - Arbeiten im Urlaub mit dem Laptop am Strand- Work during vacation - Laptop Beach
海外では数少ない日本とほぼ同じ電圧のパラオなら、変換プラグや変圧器を購入する手間や持ち運ぶ面倒さも感じることなく電化製品を利用できますね。ただし、熱を発する製品や精密機器などを利用する方は、必ず変圧器を用意することをおすすめします。
沖縄でウェブライターとしてストレスフリーな生活を満喫しています。
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『POSSESSION MAGENTA』キャラクターCD Vol.3出演の小野友樹&岡本信彦キャストインタビュー到着! | PASH! PLUS
「POSSESSION MAGENTA」キャラクターCD Vol. 3 明杰&優一郎(CV.小野友樹&岡本信彦)試聴
さらに、Vol.3出演の小野友樹、岡本信彦からコメントが到着したので、そちらもご紹介しよう。
──それぞれのソロのキャラクターソング『Precious Mind』『Delicious Harmony』について、収録を終えての感想は?
小野友樹(蘇 明杰役/以下、小野):あっという間の収録でした! エンディング曲のときもそうだったんですけど、「スーが歌う」というのは一体どんな感じだろうなと、この人どんぐらい力入れて歌うのかな、きっと上手いんだろうな、とかそんなことを思いながら歌いました。
岡本信彦(桃井優一郎役/以下、岡本):キャラクターソングの難しいところではあるんですけれど、「キャラクターが歌う」ということでキャラクターらしさというのを入れられたらいいなと思いつつ、みんなで歌ったゲームのエンディング曲のときも難しいなと思っていたんですけれど、今回の曲がかわいい曲調だったので、それに対して桃井くんはクールというか、不思議なキャラだからたぶん歌うのが難しいんだなと思いながら、そもそも「彼、歌うの?」という感じなので(笑)、「彼が歌った場合、こうなりました」という感じでしょうか。クールすぎても歌がなくなってしまいますので、間をとって、モノローグっぽさも入れつつ歌ってみたので、ぜひ聴いていただけたら嬉しいなと思います。
──キャラクターソングの歌詞について、印象に残った箇所をお教えください。
小野:しょっぱなの「常識なんか容易く変えれる」ですね。「俺がルールだ」の人ですからね、実際言ってそうですね。曲の一番最後で同じことを2度言っているので、きっと大事なことなんでしょうね(笑)。でも最初の方はその後に「誰にも止めることはできない」って言っていたのが、最後のフレーズは「だけどお前が望むのなら 違う道を探してみるのも悪くはない」となっていて、歌詞の中でも主人公に会ってどんどん変わっていくスー先輩の心情を表しているような感じで、素敵な結びだなと思いました。
岡本:キャラクターらしさというところだと、「円周率」とか数学的な言葉が彼らしいなと思っているんですけれど、純粋にいいなって思うのは「次はおれが盾になってどんな風もどんな雨もよけよう」の箇所ですね。主人公に対しての桃井くんの男らしい気持ちが感じられていいなと思いました。
──それぞれのアフターストーリードラマ『上海の夜景』『幸せの思考回路』について、聴きどころは?
小野:常々スー先輩が言ってた「日艦臨海からの景色もいいけど、上海はもっとだぜ」みたいなのが、ついに本当に連れてきちゃったという話です。言ってるだけかなって思ってたんですけど、本当にこういうかたちで実現するというのがちょっとびっくりでしたけれども、それに見合う景色をきっと主人公に見せてあげたのかなと思います。あとこれを計画しているスー先輩が、きっとわくわくしながら考えていただろうなと思うと、それもニヤリですね。微笑ましいです。
岡本:桃井くん自身がいろいろ予定を組んで、主人公とデートをするという内容だったんですけれども、主人公のためにお弁当を作ったり、腕まくらしたり…、主人公に楽しんでもらおうとしてプランを考えながらニヤニヤしてたであろう桃井くんが一番かわいいなと思いましたね(笑)。「ここで喜んでもらえる!」とかきっと思ってたんだろうなと思いますので、そのあたりも想像しながら聴いていただけたらと思います。
──2人で出演のドラマ『スー先輩のトレーディング講座』の収録を終えての感想は?
小野:始まりがスー先輩の豪華客船の視察ということで、そしてトレーディング講座がいきなり始まり専門用語がバンバン出てきて、「これ、なんのCDだっけ…?」と思い始めたころに、そろそろいいかって言って全部の金をぶっくら返すというスー先輩らしいところが面白かったですね(笑)。それに振り回される桃(タオ)っていう、この関係性がやっぱりこの2人は面白いですね。
岡本:桃井くんは頭がいいのに、なんでそれを生かさないで貧乏なのかなとずっと思っていたんですけど、逆を言えば生かさないから貧乏なんだなって分かったようなドラマでしたね(笑)。彼が本気で株を勉強すれば相当いける気がするんですけれど、それをしない運命だからこそ彼はずっと貧乏で、なのでこれからも多分ずっと貧乏なんだろうな、と思いました(笑)。
──最後に、キャラクターCDの発売を楽しみにしているファンの皆様へメッセージをお願いします。
小野:待望のキャラクターソングということでですね、スー先輩がどんなふうに歌うのか、気になる方はぜひチェケラ!! ドラマと曲と合わせて、スー先輩だけじゃなくて優一郎も一緒に、僕たちのコンビをまた違う角度で楽しんでいただけると嬉しいなと思います。そして他のキャラクターたちも併せてお楽しみいただけると、『ポゼマゼ』のゲーム以外の世界観に浸れると思いますので、ぜひ応援していただきつつ、これからの展開に向けて予習のほうをよろしくお願い致します。
岡本:ゲーム本編は恋愛というよりはサスペンス要素も強かった作品だったんじゃないかなと思います。だからこそ、彼らがこれからどんな恋愛をしていくのかとか、彼ら同士の絆とか、楽しく幸せな「その後」というのを、こちらとしても楽しみにしているので、ぜひ楽しい日常を皆さんにお届けできるよう、応援よろしくお願い致します。
『POSSESSION MAGENTA』キャラクターCD Vol.3 明杰&優一郎
発売日:2016年4月6日(水)
通常盤 2,800円+税
アニメイト限定盤 3,500円+税
アニメイト限定盤特典:描き下ろしちびキャライラスト柄アクリルキーホルダー2個セット
『POSSESSION MAGENTA』公式サイト:http://www.comfort-soft.jp/products/pm/
Twitter:@pm_pwp
01 ソロキャラクターソング『Precious Mind』 歌:蘇 明杰
02 アフターストーリーミニドラマ『上海の夜景』 出演:蘇 明杰
03 ゲームエンディング曲『Purely Sunshine(Minjye solo ver.)』 歌:蘇 明杰
04 ソロキャラクターソング『Delicious Harmony』 歌:桃井 優一郎
05 アフターストーリーミニドラマ『幸せの思考回路』 出演:桃井 優一郎
06 ゲームエンディング曲『Purely Sunshine(Yuichiro solo ver.)』 歌:桃井 優一郎


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text:
https://www.youtube.com/watch?v=1RlhLSap_j4
このシンプルなテロップから始まる2分間。池松(内海)と菅田(瀬戸)が繰り広げる、関西弁の掛け合いトーク。絶妙な“間”と台詞まわしにニヤニヤさせられ癖になること間違いなし。


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text: 研究者に限ったことではないかもしれませんが、私は、失敗を恐れずにチャレンジすることを大事にしています。特に研究という仕事は、仮説検証の繰り返し。チャレンジすれば失敗はつきものですが、「若手」と言ってもらえる今だからこそ踏み込める一歩があると思って、なんでもやってみることにしています。その一歩を重ねることで、将来、会社の柱になるような製品や技術を生み出したいですね。


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text:
昨年12月、桐素材をまな板・名刺入れ・カレンダー・弓道の矢筒など積極的に製品化している今の松田克成社長に、桐の素材を生かして「時のゆりかご」を作れないかと相談したところ、しばらくして、先代の社長のそれとはまったく違う「時のゆりかご」のBOXを作り上げてきた。
まず最初に驚いたのは、桐の木目がはっきりと、しかも緻密に模様を描いていること。
今までも仕事柄からホームセンターで桐の板を購入して、いろいろな目的に使用してきたが、ここまでハッキリした木目の板を見たことはなかった。
松田社長にその話をしたところ、ここまで木目の決まった板は国内でも簡単に入手できず、木目がほとんど見えずアクの抜けきれていない中国製の桐板に、市場は押されているのが現状とのことであった。
この桐無垢を見ていると、私の父が持っていた将棋の駒入れの木箱や掛け軸の木箱の木肌を思い出した。
BOXの表面を見ていると、木目が細かく、渦を巻き流れる川の水面のようにも見えてきた。
ついに、「時のゆりかご」もこの「桐無垢」で落ち着きを持ち始めたように感じた。
そして、軽さに素材の良さを感じ、BOXの裏側に蝶番がないことに驚き、精度に技術の高さを感じさせるものが出来上がった。


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text:
一昨日のことなんですが、財政難なのに、ツレと一緒にいて「高級デリヘル」に行ってみたいという話題になり、そのままノリでウワサの大人の場所へ行ってみました。
1時間4万くらいの店が高級デリヘルと呼ばれるらしく、いつも行くところの2倍以上だから、風俗街の駅を出たときにはもうすでにドキドキしてましたwせっかくの高級デリヘル 五反田だしカモられたらやばいのであらかじめチェックしてイヤイヤ来ましたが、それでも気が張ってました。
自分だけだったら行けないなたぶん(笑)しょうがないので、チェックした高級デリヘルを頼んでみました。
ホテルで待ち構えてると、女の子が到着したのでドアから確認して絶対ハズレじゃない感じに感動。
芸能人かと思うくらいカワイイ体型完璧だし、いい子そうだし。
いつも呼ぶデリヘルだと残念だけどハズレなのも多々あるので、俺なんかには釣り合わない子が来ると恐縮してしまう俺ってアホだなと思いました(笑)一緒にシャワー入っただけでスイッチオン。
プレイも、パンピーの俺でもわかるほどの腕利きって感じです。
いかに差があるものかって感心しましたもん。
高い金額を払ってるわけだから、是非これくらい堪能できないと仕事にならないのかもしれないけど、舐め方だけでも比べ物にならないんです。
なかでも好みだったのが、カリをせめたフェラでした。
する子はしてくれますけど、その子のフェラの仕方はまとわりつく感じで優しいのに濃密って言うか、とにかく体に電気が走るくらいでした。
ラッキーなことに口に発射させてくれました。
いつもと違って大変刺激的だった極上の時間を過ごせたので、もう一度機会ができたら高級デリヘル 五反田を利用したいです。


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text:
明治のR-1ヨーグルトを宅配で入れてもらっているので、阿蘇小国ヨーグルトを切らした時は、R-1に溶かして飲んでいます。
でも、なぜだか阿蘇小国ヨーグルトに溶かすのが一番好き!
阿蘇の小国町は熊本地震で大変でしたが、スーパーにはちゃんと阿蘇小国ヨーグルトが並んでいたのでありがたかったです。
混ぜると、まるでデザートのようになります。こんなにおいしいものを食べて、栄養が摂れ、美容にもいいとなると、ヨーグルトに混ぜて食べるのは止められませんよ。
もちろん、おかげで毎日数十グラムの体重が減るので、1ヵ月トータルで1キロは痩せます。
目標体重まで、あと2キロかな。(私、ちびです)
無理はしません。ダイエットは目標達成が目的ではなく、ずっと希望の体重を維持することが一番大事ですから。
ダイエットに失敗する人を多数見てきましたが、多くは目標達成をした日からリバウドが始まります。
目標を達成してうれしくなるのでしょう。目標達成のご褒美のつもりなのかもしれません。
ごちそうを食べたり、お酒を飲んだり・・・
じわじわと元の体重に戻っていきます。
達成した目標体重を維持するのは、なかなか大変なのです。
私は、すっきりフルーツ青汁以外の青汁を飲んだことがありません。
食わず嫌いのところがあり、青汁という飲み物を怖くて飲めなかったのです。
キューサイの「青汁、う~んマズイ!」のコマーシャルを見て、どれだけまずいの!と思っていたからです。
でも、痩せたい一心で思い切って「すっきりフルーツ青汁」を飲んでみました。
そうしたらおいしく飲めてしまい、本当に以外でした。
すっきりフルーツ青汁は酵素も入っているし、コラーゲンやセラミド、プラセンタ、豆乳エキスといった美容成分が入っているのも魅力です。
特に酵素は81種類もの素材から抽出されているので、野菜不足の方におすすめです。
これだけの酵素を野菜やフルーツから摂るとなると、なかなかたいへんです。
「すっきりフルーツ青汁」には、豊富に含まれている栄養素と酵素のパワーで、「体の内側から痩せやすい体質を作る」という効果があります。
単に、食事を減らすだけではそう簡単には痩せられませんが、酵素を摂ると自然に痩せていく感覚があります。
あまり、無理をしないでも体重が減っていくのです。一日の体重の減り方は少ないですが、1ヵ月続けると1キロは減ります。
このやせ方がリバウンドを起こさない最良のダイエット法だと思います。
私がフルーツ青汁を使ってダイエットをしている方法をこちらに詳しく書いていますので、参考にしてください。
すっきりフルーツ青汁の飲み方|ダイエットに効く飲み方はコレ!
すっきりフルーツ青汁の特長 まとめ
美味しくて飲みやすいフルーツ味
大麦若葉や明日葉などの栄養価の高い素材を使用
81種類もの酵素で代謝力を高め、痩せやすい体質作りができる
胃酸で死滅しない有胞子乳酸菌配合で腸内環境を改善する
コラーゲン、セラミド、プラセンタの美容効果と豆乳エキスで美肌になる
豊富に含まれる栄養素(ビタミンCやビタミンE等)が美肌に効く
大麦若葉の抗酸化酵素であるSOD酵素が肌の若返りを促す
プラセンタが肌の新陳代謝を促進し抗酸化作用が働く
スポルス菌とラクリス菌という、胃酸で死滅しない乳酸菌が配合されている
ダイエットを成功させるために、やはり運動は必須です。無理をしない程度のウォーキングで十分です。
ダイエットをしているという意識をもつことは大事です。
私が簡単に痩せていく理由の一つに、ウォーキングを毎日しているというのもあると思います。
走ったりしません。歩くだけです。(ついでにお買い物をしてきます)
すっきりフルーツ青汁本体(3グラム×30包)と一緒に、「短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム!」という冊子が送られてきますが、こちらはちょっと無理をしているので、おすすめできません。
こんなに無理をしなくても痩せられます。
ただし、時間がかかります。
短期で痩せるとリバウンドの恐れがあるので、結局無駄になるのです。
ゆっくりとゆるやかに痩せることが健康的なダイエットに欠かせない条件なので、1食をすっきりフルーツ青汁に置き換える等の気軽なダイエットから始めてみてください。
そうすると、精神的にも身体的にも負担はかかりません。
無理をしないこと、これがダイエットを成功させることができる秘訣です。
体重が減って気をよくした私は、最近お腹の脂肪を減らすために「腹筋」とかやっています。
大嫌いだった「腹筋」をやろうという気にさせてくれたのは「すっきりフルーツ青汁」ですね。
いい方向に進んでいます。
私が「すっきりフルーツ青汁」で痩せた方法をこちらに詳しく書いていますので、参考にしてください。
すっきりフルーツ青汁の飲み方|ダイエットに効く飲み方はコレ!
青汁ダイエットの方法を教えてください。効果ありますか?
すっきりフルーツ青汁の効果|夏太りするこの頃の対策はコレ!
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「目の前の人が感動したり楽しそうにしているところを見ると、そこをやってみたいと思った。サービスの質を保つためにも事業として成り立つ場所ではじめようと、一番激戦区に行って」
田中さんがITベンチャーで培ってきたものと、会社にもともとあった要素を活かす形でhowzlifeが立ち上がり、東京・恵比寿でスタートを切ります。
中古物件探しから不動産仲介、リノベーションのデザイン・施工までをワンストップで手がけることに加え、オーダー家具製作やグリーンコーディネートの提案もできるのが、howzlifeの強みです。
多くの人から支持を得ているのはその強みだけでなく、お客さまの要望にとことん向き合う姿勢もあるようです。
田中さんは、howzlifeの不動産担当の仕事は「お客さまがリノベーションを実現させるところにつなぐ」ことだといいます。
「その目的のために、不動産担当としてはどういうことをしていったらいいか。お客さまに合わせて一つずつ組み立ててつなげていく感じです。全体で血の通った状態にしていかないといけないなと思って。些細なことでも手間をかけることを厭いません」
「たとえば、何かを伝えるにしても、メールや電話などデジタルなものを使えばスピードは出ると思います。でも、メールや電話1本で済ませるのではなくて、それだけでは伝わらないニュアンスを説明してあげないとお客さまも理解して納得できないと思う」
「お客さまによっては、口頭で約束したことは文章にしないと納得しない方もいます。そういう方には、覚書をつくったり。審査用紙一つとっても、郵送だと2日かかるけど、その日に行けばその日のうちに渡せる。お客さまにとって必要なことを、適したタイミングとやり方で届けることができるかどうか」
わざわざそこまでするんですか?
「手間と信頼は比例するかなと。不動産の仲介なんて、単体で考えると商品を持たないただのサービスであって。そういう中で、どうしてうちを選んでくれるのか。信頼を得ることでしかないと思うんです」
限られた時間の中で、目の前の人のためにやりきることが、結果的に信頼を得ることにつながる。それが「血の通った状態」にするために必要なことなのだそうです。
ただ、誠実に向き合おうとすればするほど考えることは増える。
「お客さまには理想の住まいに向かって自由なプランをしてほしいと思うんですけど。その人の今後のライフプランを考えると金額をおさえた堅実なプランにするほうがいいのか、そういうところもお客さま以上に考えなきゃなと。でも、余計なお世話かなとも思ったり。理想と現実の狭間でけっこう迷いがあるんですよね」
「あまり踏み込みすぎるのもどうなのかと、いつも葛藤です」
不動産取得に必要な情報を得る中で、お客さまのお金の状況も把握することになる不動産担当だからこそ冷静に考えられる。と同時に、お客さまのことを深く知っていくからこそ熱も高まっていく。
デザイナーへ引き継ぐときも、フォーマットを用意して項目に記入する方法もとれるかもしれない。けれど、そうではないやり方で、いかに熱を保ったままお客さまのことを伝えるか。
「さじ加減が難しいですね。今の課題です」と田中さんは話します。
お客さまがよろこぶ姿のために、1つの目標へ向かってチームで動いているから、次の人へのバトンタッチの仕方もいい方法を考える。
普通はそこまで気にして考えられないと思う。でも、考えられるところ、考えざるをえないのが、田中さんの魅力なんだと思います。
もちろん人の良さだけではなく、不動産担当には交渉術に長けていく強さも、リノベーションに必要な知識のための勉強も必要だといいます。
親身になって向き合う在り方は、社内で自然と共有されているようです。
howzlifePR・広報担当の山口さんと、デザイナーの南部さんにも話を伺います。お二人とも、お客さまとのエピソードを楽しそうに話す姿が印象的でした。
「予算を残して物件を探すって、仲介手数料が収益源の普通の不動産屋ではなかなかされないことだと思う。howzlifeの場合、リノベーションを楽しめる費用を残してデザイナーにバトンを渡してくれるので、恵まれた予算内で満足いくお部屋をつくることに集中できる。こんなチーム体制でハウズライフは仕事をしていくということが見えてきた1年でしたね」
以前はマンションのリノベーションを専門に行う会社に勤めていた山口さんはそう話します。howzlifeが本格的に始動するタイミングで入社したそうです。
デザイナーの南部さんは、前職では新築マンションのモデルルームのコーディネートなどの仕事をされていた。ずっとリノベーションをやってみたいという思いを抱いていて、あるとき秀建に出会います。
入ってみてどうですか?
「お客さまその方のためのお家なので、プライベートの話をいっぱいしたり。前職に比べて密につながっていけるところがいいなと思っています」
プランニングの際も、お客さま一人ひとりに合わせてとことん付き合う。
定められた枠内に打ち合わせをはめることはしないから、打ち合わせ時間が2〜3時間に及ぶことがある。急な相談にも対応し、お客さまの仕事終わりの時間から打ち合わせがはじまることもあるそう。
そこまでするのって大変じゃないですか?
「お客さまに納得してほしい、howzlifeでやってよかったと思ってほしいから、そこは妥協したくないですね」
ほとんどのお客さまが完成したお部屋を見てよろこんでくれる。竣工後の写真撮影に快く協力してくれたり、今でもお店に遊びに来てくれるのだとか。
「普通の不動産業界だとそこまで追えないけれど、ここではお客さまと一緒になってよろこべる。大変なこともたくさんあるけど、ものすごくやりがいのある仕事です」
後々もお客さまといい関係が続いているのは、仕事の質はもちろん、中にいる「人」の部分があるからなんだと思います。
今回加わる人も、「人」の部分を大事にして働きたいと思っている人がいいんじゃないかと思います。
みなさんにも聞いてみます。どんな人に来てほしいですか?
「線路を引きながら走っている感じなので。それも楽しみながらhowzlifeを新しくつくっていこうという気持ちが強い人と一緒に仕事したいです」
山口さんはそう話してくれました。
田中さんは「お客さまの歩みが止まってしまわぬよう先回りして気づいて、フットワーク軽く動ける人」だと言います。
「たとえば、住宅ローンを組む上でこの銀行は合わないかもしれないと思ったらあえて避ける。言われる前に気づいて動くようにできないと。だから、ヒアリングの中でお客さまの特徴を見極めることがとても重要ですね」
やらなくても済むことかもしれないけれど、相手に必要だと思うことを気づいてそっと差し出すように。表には出ないけれど、影で支える黒子のような存在なんだと思います。
手間ひまかけたやり方だからこそ、大変さもある。人のためを思い、ときには悩むこともあるかもしれない。
でも、遠回りのように思えていちばん確かな道であり、結果的に目の前の人はよろこんでくれる。自分の仕事に対しても大きなよろこびを感じられる職場だと思います。
howzlifeでは、リノベーションに携わるデザイナー経験者の方と、秋のブックカフェオープンに伴いカフェスタッフも同時募集しています。まずはご応募いただき、相談という形になるそうです。
一緒に働きたいと思った方は、ぜひ一度この場所を訪れてみてください。
空間からも、そこにいる人たちからも血の通った人の熱が伝わってくると思います。
(2016/08/15 後藤響子)
カテゴリ:コミュニケーション  デザイン  空間づくり
月給200,000円〜300,000円(+インセンティブ)
別途業績により賞与の支給があります。
・資格手当(宅地建物取引士)
・物件のご案内、ご契約、資金計画、書類作成
・リノベーション物件の企画、販売
10:00~19:00(休憩時間 12:00〜13:00)
毎週水曜日、その他に月3日、年間休日107日
GW、夏季休暇、年末年始、慶弔休暇、有給休暇
2016/08/15〜2016/09/05
まずは下記よりご応募・お問合せください
採用(試用期間2ヶ月あり)
・次の選考ステップに進まれる方のみご連絡させていただきます。
・取得した個人情報は、採用選考にのみ使用します。
・選考プロセスは変更になる可能性があります。
・不採用理由についての問い合わせにはお答えできませんのでご了承ください。
よろしければこちらもご覧ください。
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お気軽にご応募ください。詳細は個別に相談させていただきます。
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その都度、しっくりくるほうへ。東京建築PLUSでは広報の経験者を求めています。
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MOTサテライトスペシャル!最終回はコシラエル・ひがしちかさん!
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2.この事件によって、ペテロとその同業者たちはイエス様について何を知るようになりましたか(10,11a)。
3.シモンが自分の罪を告白した時、イエス様は彼にどんな人生の方向と使命をくださいましたか(11b)。シモンが絶望している時、彼を使命人として召されたイエス様について考えて見ましょう。
4.「人間をとる」とは具体的にどのようにすることですか。この使命は世の他の仕事に比べてどれだけ大切なものですか。


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text:
5年前、ロワゾブルーをオープンするときに、まずは素材の味をしっかり伝えたいという思いから、材料を吟味し、その材料の持つ個性を生かしたケーキ作りを心がけてまいりました。 野球でいえば、とにかく最初はストレート一本で勝負しよう。カーブやフォークはまだ先でいい!なんて話をしていたのを思い出します。
当時、日本のトップパティシエの作るケーキは当然そのさらに先を歩んでいる状態にあり、素材のもつ個性の対比や調和、取り合わせの妙、計算しつくされた口どけの変化やそれに伴う香りの広がり、フォルムの美しさ、これらをトータルで表現した「美味しさ」の世界を構築しつつありました。現在、その世界はさらに奥深く興味深いものとなってきています。
カーブやフォークは当たり前、現在では魔球までボンボン投げられています。
「東京」という土台がそのレベルを受け入れる経験・体験を積み上げてきていたからこその飛躍でしょう。昨今、パソコンやメディアなど情報力の急速な発展によって知識こそ都会と地方の差は埋まってきているのは確かですが、経験・体験まではどうか???「食」は体験で積み上げるもの、中々難しいものがあるあるのでは?
正直そう考えていました。
実際お店を始めてみると・・・。
実に様々でした。速球を投げると怒られたこともあります。投げたことに気づかない方もいらっしゃいます。見事に打ち返されることも多々ありますし、カーブやフォークは投げないのかとがっかりされた方もいらっしゃいます。
オープン前一番不安だったのは、はたしてバットを振ってもらえるのか、打席に立ってもらえるのかということでした。打たれる度、嬉しい半面、カーブも投げたくなり苦悩することも多々ありましたが
1年また1年と過ぎるに連れどんどん多くの方がストレートに慣れてくる、その実感がまた嬉しく、5年という期間を意識しながら頑なにストレート・・・。 しっかりストレートに反応する方も5年前に比べ本当に多くなり、応援してくださる方々から日増しにカーブやフォークの要望が多くなってきている今日この頃。期待にこたえないワケにはまいりません!
区切りの5年目。 秋の5周年を前に調整時間をいただきます。ストレートに慣れ切った頭と体を調整致します。8月下旬からしばらく営業をお休み致しますがどうぞ今しばらくお待ちくださいませ。
今後の詳細は、ホームページで順次紹介してまいります。ホームページをご覧の皆様へだけのお知らせもあるかもしれません・・・内緒のイベント・・・お楽しみに!!
投稿者 LOB-tomo 時刻: 13:24 1 件のコメント:
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text:
「愛」「平和」「自由」「平等」といった、一般的な絶対正義と同じように、治療家は「患者さんのため」を持ち出されるとどんなに精巧な理屈をもってしても反論できなくなり、黙って従うしか無い、といった空気になります。
「患者さんのために」は、それだけ強い力があります。
マーケティングは正義の結晶
マーケティングは心理学がベースにあります。治療家が採用しやすいように、「患者さんのために」という絶対正義を巧みに操ってきます。
例えばこんな感じです。
「患者さんのために」サプリ・健康グッズの販売、アロマメニューの追加で「健康に関する相談は信頼する一カ所でしたい」というニーズを満たしましょう。
「患者さんのために」自覚症状が無くても定期的なメンテナンスを受けて頂きたい。そのために、治療間隔の開いてしまった患者さんに来院を促すお手紙を書いたり、ニュースレターを送りましょう。お見舞いの電話もしてみましょう。
なにより、「患者さんのために」自分の院の良い治療を受けてもらわなければなりません。マーケティングで他の治療院に勝利するのは必須です、、、などなど。
「なるほど!」と頭では納得するのですが、私にはどこか受け入れられない想いがありました。そんな自分は、「患者さんのために」よりも「自分のこだわり」を大事にする自分勝手な人間かもしれない、と悩みもしました。
整動鍼に出会い、臨床での経験を積むうちに、マーケティングの言う「患者さんのために」と、自分の考える「患者さんのために」の間にあるズレが、違和感の正体だとわかってきました。
考えてみれば当然なのですが、「患者さんのために」という絶対正義は複数存在するのです。
複数あることに気付かず、「患者さんのために」とひとくくりにして考えていたので、齟齬が生じていたのです。
では、「患者さんのため」にはどんな種類があるのでしょうか。
「患者さんのために」は、「患者さんの希望に答えたい」ということです。
患者さんの希望が理解できれば、「患者さんのために」の正体を掴めそうです。
治療院にいらっしゃる「患者さんの希望」には、3つの種類があると私は考えました。
1,取り除きたい 2,補いたい、 3,忘れたいの
まず、頭痛や腰痛などの痛み、めまいや難聴などの辛い症状を取り除きたいという希望です。
痛みや辛い症状が続けば、仕事や育児に支障が出て、生活の質が著しく下がります。
出来るだけ短期間の解決が歓迎されます。
多くの方が、身体の不調の原因を何かが不足しているためだと感じています。
不足を補うために、薬・サプリ・漢方・健康食品などの飲食系をはじめ、〜体操・ヨガ・水泳などの運動系、枕・布団・空気清浄機などの環境系と、様々な商品が溢れています。
現代は、通常の生活を続けるだけで、何かが失われていく感覚が生まれるようになっています。
多くのものが失われた結果が「老い」と捉えられています。
不調や老いから逃れるために、失われていく何かを補いたいというのが2つめの希望です。
常に失われていくものを補うことになるので、長期間に渡るケアが歓迎されます。
不調を感じながら日常生活を送っていると、時には何もかも全て忘れたい!と思う事があります。これが三つ目の希望です。
リラックスできる非日常的空間で、気持ちの良い手技をたっぷり受けられれば、痛みを含めた悩みを忘れられそうです。
もみほぐしやエステなどのリラクゼーション系はこの希望に答えるものです。
忘れたい系は、一回の施術時間が長いことが歓迎されます。
忘れられる時間が長ければ長いほど喜ばれます。
どの治療院も1〜3全ての要素を持っています。
しかし、全てを高度なレベルで保つことはかなり困難です。
それぞれの希望を満たすための技術は性格が異なるからです。
例えば、1に対する施術は、技術が高度になり効果が上がれば上がるほど、余計なことをしないことが重要になってきます。
余計な施術をして、不必要な部分まで取り除いてしまうと、治療効果が落ちるからです。
1で求められるのは、例えるなら「引き算の治療」です。
一方、2には、出来るだけ付け足してほしいという欲求が患者さん心理の根底にあるので、施術の手間や時間が多い方が喜ばれます。
施術に加え、健康グッズやセルフケアの指導、健康教室などの付け足しも「患者さんのために」プラスになります。
2で求められるのは「足し算」です。
3には、忘れてもらうための特別な技術が必要です。
根本から症状を改善するためには、患者さんに症状と向き合っていただく必要があります。治すための技術もそれを前提とします。忘れる方向とは正反対になります。
そのため、忘れてもらうための技術は、治すための技術とはずいぶん性格が異なってきます。
手技やカウンセリング、院の環境作りまで1,2とは違った工夫と努力が必要になってきます。
3で求められるものをイメージするなら「休み時間」でしょうか。
1,2,3とも優劣があるわけではなく、高度な技術を身につけるには、それぞれの難しさがあります。
一見、なんでも揃っている方が便利に思えますが、そうはうまくいきません。
3つとも高いレベルを保つのは非常に困難だからです。
一つの技術でさえ、上達のためには相当の労力と時間と資金が必要になります。
全てを揃えようとしても、大抵はある程度のものにしかなりません。
例えるなら、ドンキホーテのようなイメージです。
ドンキホーテにもアロマグッズをはじめ、リラクゼーショングッズは沢山売っています。しかし、特別な日に特別な人と本当にリラックスしたいとき、リラクゼーションについて驚安の殿堂ドンキホーテに問い合わせるのは、最善の方法とは言えないでしょう。
資金や時間に余裕を持てる大手ならば、ドンキホーテ路線を目指すことも可能です。しかし、私のような小さな規模の治療院では、どれかに注力し、専門店化していく方が、「患者さんのために」を高いレベルで提供でるはずです。
渡る世間は「足し算」ばかり
このように、「引き算」「足し算」「休み時間」と、「患者さんのために」必要な技術は3種類に分けられそうです。治療家として、どれに注力したいかで、治療院の方針は決まります。
さて、不思議なことに、現在、治療院は2の「補う」タイプが圧倒的多数を占めています。
治療院マーケティングも、2の方針を強く推奨しています。
これはなぜなのでしょうか?
私があれだけ成果の出ていた治療院マーケティングから距離を置くようになった理由もここにあります。
次回は、この理由について迫っていきたいと思います。
続き>>リピーターを作るのは治らないヒトを作っている!?〜鍼灸師のあぶない冒険⑦〜
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2018年 秋 冬 2019年 春モデル ドコモ au ソフトバンク 最新スマホ オススメ | 携帯情報.コム
XPERIA 5 エクスペリア5 予約 スペック 価格 レビュー ドコモ au ソフトバンク
iPhone11 アイフォン11 新色 デュアルカメラ 詳細をチェック 仕様 スペックはどんな感じに?
iPhone11 Pro アイフォン11プロ MAX 発表 トリプルカメラ 仕様 概要 詳細をチェック
2020年 学割 U25 ドコモ au ソフトバンク 割引 キャンペーン
2018年 秋 冬 2019年 春モデル ドコモ au ソフトバンク 最新スマホ オススメ
2.1 iPhoneXS及びiPhoneXSMAXの発売が開始
2.2 GALAXY NOTE9
2.2.1 最大容量が512GBに
2.3 AQUOS R2 Compact
2.4 Huaweiにはかなり期待
2.4.1 auは廉価版のHuaweiモデルの可能性
2.5 2018年〜2019年の年末商戦にかけてかなり売れる
3 一通りの機種の販売が開始
各社オンラインショップの情報
ドコモオンラインショップは9月以降MNP及び新規、機種変更すべての購入で事務手数料が無料になります。普通に店舗で購入する場合だと事務手数料というのは2000円(税抜き)や3000円(税抜き)をとられてしまいます。
それがないということでかなり期待できるのではないでしょうか。
ドコモオンラインショップ限定の施策となっており、これからも継続的に同様の施策が行われるということで、非常に期待してもいいのでないでしょうか。基本的に機種変更をするのであれば、 ドコモオンラインショップがおすすめです。
ワイモバイルというのは、最近かなりの人が購入しております。格安SIMということで、非常に人気になっております。
こちらが各社のオンラインショップの情報となっております。オンラインショップを利用することで、秋モデルの購入も比較的ラクに行うことが可能となっております。
ぜひこちらも合わせてご確認いただければと思います。
2019年の学割の併用時期にもピッタリ
2019年 学割 ドコモ au ソフトバンク U25 U18 パケット増量 長期利用でお得感を得るように変更
2019年の春モデルというのは学割のシーズンに合わせて利用することが可能となっており、非常にメリットのある買い物ができるスマホが多いのです。
この時期の施策というのは基本的にはパケット増量や基本料金が値引きになるという価格的なキャンペーンと何かモノをプレゼントされるという物質的なキャンペーンの両方が行われると予想されます。
そのため2019年の学割も同様のキャンペーン施策が行われると予想されます。
そのためこの時期に契約するスマホというのは動画などをかなり見れるようなキャンペーンというものをかなり行なうのです。
学割の時期に合わせてそのようなキャンペーンを行なうので、春モデルのスマホを利用するということは大画面で動画が見やすいスマホを選択するということを覚えておきましょう。
大容量を利用できるということはかなりメリットのあることですからね。
基本的に大容量プランというのは、かなりメリットのあるプランとなっており、本当にいいプランです。それに学割を併用することで動画を楽しむことができるということもかなりオススメしたいですね。
XPERIA XZ3がまずは発売される予定となっております。XPERIA XZ3という機種はXPERIA XZ2の後継モデルとなっており非常に人気が高いモデルの一つになるでしょう。
XPERIAシリーズの中でもXZシリーズがフラッグシップモデルになると思われます。
XPERIA XZ3はデュアルカメラが搭載される予定になっているなど非常に期待できるスマホになっていることは間違いないかと思います。
XPERIAシリーズの中のフラッグシップモデルが登場することは間違いないでしょう。日本市場では1年に2つの大きなバージョンアップとして発売されており、XPERIA XZ3に関してもかなり期待が高まることは間違いありません。
XPERIA XZ3の発表を8月30日に開催 背面もデュアルカメラに
こちらにXPERIA XZ3の情報を掲載しておきます。
フロントデュアルカメラの搭載に関してもかなり期待できるかと思います。
XPERIAシリーズの中でも最も人気の高いモデルです。XPERIA XZシリーズというのは半年に1度のペースで開発をしており、本当にすごいと思います。
秋モデルの中では最も注目を浴びるスマホになることはほぼ間違いないと思います。秋モデルとして毎年発売されているXPERIAシリーズなので、注目度はかなり高いでしょうね。
最新の情報ではXZ3はシングルカメラになる可能性があるという報道も報じられております。
シングルカメラになるということで、落胆もしたくなりますよね・・・
こちらが最新の画像となっております。シングルカメラを搭載しておりちょっと残念な感じもします。
シングルカメラなら不要と思う人もいるかもしれません。確かに今回のXPERIA XZ3は見送ってもいいのかもしれません。
XZ3が発売と同時にPREMIUMモデルが安価にならないかなぁ〜なんて思ってしまいますよね。
基本的に次のモデルが発売されると前モデルというものは値下がりします。XZ2は間違いなく値下がりすると思いますが、基本的にはXZ3と同じようなスペックになると思いますので、XZ2という選択肢もありかもしれません。
XPERIAシリーズは1年に2回発売されるということで、かなりスペックのアップいわゆる機能追加がそこまで行われません。
そういうことを考えると今後もそういうことには期待したいですね。
XPERIA XZ3というのはXPERIAシリーズで初めて有機ELを搭載したということもあり、非常に人気の高いモデルとなっております。
ドコモオンラインショップなら事務手数料が無料でお得
iPhoneXS及びiPhoneXSMAXの発売が開始
iPhoneXS iPhoneXSMAX スペック カメラ 画面サイズ カラバリ 発表後情報
iPhoneXS及びiPhoneXSMAXがついに発売になります。
2018年秋モデルというわけではありませんが、iPhoneがこの時期に発売されるということは、確実に他社のAndroidスマホにとっては間違いなくライバルになることは間違いないでしょう。
Androidスマホはこの時期にiPhoneと戦うことになり、かなりの人が契約に関して悩む時期となっているのです。
iPhoneは相当人気が高いわけですが、価格もかなり高めに設定されていることにより、Androidスマホにシフトする人もかなり多いかもしれません。
ある意味iPhoneは強気の価格設定になっていることは知っている人も多いでしょう。
iPhoneXS及びiPhoneXSMAXに関してもやはりAndroidスマホと比較した時に特別感は否めません。
それだけiPhoneというのは人気があるということなのです。
これから10月にかけてもiPhoneXRの発売もあり、確実にライバル視されることは間違いないでしょう。
10月の下旬のGALAXY NOTE9から始まり、Xperia XZ3の発売がくると思われますが、iPhoneと比較しても本当に悩ましいところですね。
またiPhoneXSも売上ランク上位を占めるモデルとなっているので、今のタイミングで購入することはありかと思います。
GALAXY NOTE9
GALAXY NOTE9も8月9日に発表されるということで、日本市場でも秋モデル以降に発売されることはほぼ間違いないかと思います。
GALAXY NOTEシリーズの中の最新モデルが9となっており、今回はSペンの進化に注目が集まるスマホとなっております。
GALAXY NOTE 9 ギャラクシー ノート9 スペック 価格 発売日 値段 ドコモ au
こちらにGALAXY NOTE9のスペックなどの情報を掲載しておりますので、こちらも合わせてご確認いただければと思います。
今回の一番の目玉はSペンで通話が可能になる可能性があるというものです。
Sペンは今まではスタイラスとしてペンとして利用するにしか過ぎませんでした。それがSペンを利用して通話なども可能になる可能性があるようです。
それはかなり期待できる機能の一つではないでしょうか。Sペンの進化に関してはかなり期待できるかと思います。XPERIAシリーズと間違いなくこのGALAXY NOTE9は比較されると思われます。
とはいうものの用途として見た時にGALAXY NOTE9とXPERIA XZ3では違うので、購買層はそれほどかぶらないのかもしれません。
とはいうもののこの2つのスマホはどちらも男性的要素が非常に強いスマホとなっておりますので、少し微妙な部分ではあります。
それでも今回はXPERIA XZ3はフロントデュアルカメラを搭載するなど、女性ウケするような機能も充実するようなので、そこに関しては期待したいところですね。
最大容量が512GBに
GALAXY NOTE9の最大容量が512GBになる見込みです。かなりの大容量モデルになることが予想されており、非常に期待できるかと思います。
大容量モデルが昨今かなり増えてきております。このGALAXY NOTE9に関していえば最大容量が512GBというのはiPhoneとの差別化という観点もあるかと思います。
おそらくその大容量モデルであったとしても価格はiPhoneXよりも安価な価格になると思われます。
512GBという巨大な容量なら動画などはかなり入れることが可能となっており、動画をたくさん撮りためたいと思っている人には本当にすごい容量となっております。
そこまでの大容量モデルなら動画の撮りために関してもほぼ問題ないでしょう。2年利用したところで、ほぼなくなることはないかと思います。それくらいの容量となっております。
ドコモオンラインショップなら事務手数料が無料でお得
AQUOS R2 Compact
AQUOSシリーズの中でもCompactモデルの発売にはかなり期待したいところです。Compactモデルというのは、ドコモがXPERIA XZ2 Compactというモデルを発売しておりますが、AQUOS R2 Compactに関してもかなり期待したいところです。
AQUOS R2 Compact スペック ソフトバンク 2019年春モデルとして登場予定
こちらにAQUOS R2 Compactの予想記事を掲載しておきます。AQUOSシリーズは現行のAQUOS R2が発売され、スペックが非常に高く初めてデュアルカメラを搭載したことに関しても驚かされました。
AQUOS R2 Compactでもデュアルカメラの搭載というのはかなり期待できるものと思われます。
2018年の間に発売されるとなるとスペック的にはSnapDragon845を採用し、RAMの容量は4GBくらいになると思われます。
基本的な性能はAQUOS R2と変わらないレベルになると予想されると思われます。
Compactモデルの市場に対する期待感というのはかなりのものかと思います。
2018年に発売されるiPhoneも6.1インチが一番の廉価版モデルになる可能性もあり、市場は大画面化していっているわけです。そんななかで小型モデルの存在感というのはかなりのものがあるかと思います。
小型モデルというのは、それだけ需要があるわけです。胸ポケットなどにはCompactモデルのほうが入れやすいですからね。大画面モデルも悪くはありませんが、トータル的にCompactモデルのほうが持ち運びがしやすいという利点もあるわけです。
そういう意味ではCompactモデルには期待したいところです。AQUOSシリーズというのはデュアルカメラを搭載したことから正直なところかなりがんばっているのではないでしょうか。
売れ筋モデルとしてかなり期待できるところまでやってきたと思います。
そんな中でのAQUOS R2 Compactモデルとなっており、非常に期待できるモデルとなっております。
iPhoneもコンパクトモデルが排除される予定になっておりますので、コンパクトモデルの需要というものはかなり高まると予想されます。
コンパクトモデルの需要にのっかってこのようなコンパクトモデルというものは継続的に発売してほしいと思います。
XPERIAシリーズでもコンパクトモデルが発売されておりますが、それはdocomoしか発売されております。
このAQUOS R2 Compactなら各社から発売される見込みになるかと思います。docomo、au、ソフトバンクから発売されるとかなりの露出があがるかと思いますので、人気はかなり上がるかと思います。
Huaweiにはかなり期待
Huawei mate 20 Pro スペック 価格 日本 評価 評判 オススメ ソフトバンク
こちらHuaweiの最新モデルになる予定となっております。Huaweiの最新モデルはかなり期待できるモデルになりそうです。
Mateシリーズというのは2018年時点でソフトバンクから発売されております。ソフトバンクから発売されているAndroidスマホは非常に珍しいわけですが、Huaweiのフラッグシップモデルがまたソフトバンクから発売されるかもしれません。
このHuaweiのスマホはかなりスペックも高く相当人気が出るモデルになることは予想されます。
Huaweiはここ最近かなりスマホに力を入れており、日本市場では相当力を入れていると思われます。
今のHuaweiの実力なら日本製のスマホの上位に立つことも可能ではないでしょうか。
Huaweiのスマホというのは複数発売されると思われますが、やはり期待したいのはMate20 Proではないでしょうか。
P30はおそらく発売されないと思われますが、Mate20 Proの発売の可能性は十分にありえます。
Mateシリーズというのはソフトバンクからも発売されており、かなり人気も出てくるのではないでしょうか。それくらい素晴らしいスペックのスマホとなっております。
Mateシリーズはまだ日本ではそれほど馴染みはないのかもしれませんが、今後Pシリーズとともにかなり日本でも出てくると思われます。
Huaweiは実際のところ廉価版モデル以外にもハイスペックモデルにも期待したいところです。
他にはタブレットという選択肢もあるかもしれません。タブレットもHuaweiは製造しており、タブレットなら割と低価格なものからラインナップも揃っています。
auは廉価版のHuaweiモデルの可能性
auは廉価版のHuaweiのスマホを発売してくる可能性があります。Huaweiはauに対して廉価版モデルをすでに投入しております。その流れからすると廉価版モデルを投入してくる可能性は十分にありえるかと思います。
廉価版モデルを投入してくることで他社と比較して競争力も持てるということです。
また廉価版モデルを投入するとそれがUQでも利用できるスマホとなっており、UQとの流用も可能なのです。そういうことをトータル的に考えると格安スマホとしてauから発売するというのは一つの手なのです。
廉価版スマホは格安スマホとなり、子会社でも販売するという一石二鳥な感じになるわけですね。
そういうことをトータル的に考えるとauの販売方法というのはかなり賢いのかもしれません。
他社では残念ながらそのような販売方式というものはできないのです。auは廉価版モデルを投入してくることで、2つの市場で利用できるスマホの投入ということいなるわけですね。
廉価版のスマホというのは、キャリアから発売することで、格安SIMを販売している事業者からするとやめてほしいと思う事業者も多いですが、auから格安スマホに乗り換えることができない人たちも非常に多いのです。
要するにネットなどで購入しようと思う人というのはあまりいません。そういうことを考えるとやはり格安スマホはauのようなキャリアからも一部販売するしか方法がないのです。auショップなどに来店した時にスマホに興味はあるものの、どうやって使っていいのかわからないという人も結構います。
そういう人たちにとってはこのような格安スマホというのは絶対に必要なアイテムとなるわけです。
そういうことを考えるとやはりこのような格安スマホをキャリアから販売するということは必要なのかもしれません。
2018年〜2019年の年末商戦にかけてかなり売れる
2018年〜2019年はボーナスが出た人が多いでしょう。そのため各社かなりのセールを実施するのです。
このときにかけてかなりのスマホの販売台数が伸びると予想されているのです。
年末商戦というのは、学割も併用されてくると思われます。
学割は年々早くなってきており、12月から学割が開催されると思われます。
学割が入ってくると相当お得に携帯を機種変更することが可能となっております。まだ具体的な施策に関しては出ておりませんが、これから3月にかけて契約を行うと間違いなくお得に契約を行うことが可能となっているのです。
各社の動向をよく見て学割の案件を検討いただきたいと思います。
一通りの機種の販売が開始
2018年から2019年にかけて一通りのスマホの販売が開始されております。一番人気というのはやはりiPhoneXRでしょう。
iPhoneXRの人気というのは衰えることを知りません。
ドコモ、au、ソフトバンクからiPhoneXRの発売が開始されており、一番人気のモデルであることは間違いありません。
iPhoneの人気というのはなぜそこまで人気が高いのでしょうか。やはりトータル的な作り込みがしっかりしているということもその原因の一つでしょうね。
また他には2017年モデルのiPhone8が売れているということも挙げられるかと思います。
2017年モデルではiPhone8、2018年モデルではiPhoneXRと一番廉価版のモデルが一番売れているのです。
iPhoneの所持率というのはスマホ所持率の半数と言われております。
日本では50%の人がiPhoneを利用しているのです。それだけ人気が高いということが伺えるわけですね。
ドコモ iPhoneXr iPhoneXS /MAX 新料金プランまでの購入がお得かも?
こちらiPhoneXRの記事となっておりますので、このような記事も確認いただければと思います。
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3つ目:多くの人達に支えられて今があるのだと研修医に感じてもらう
指導医-研修医という関係ばかりが目立ってしまいますが、研修医の教育には本当に多くの人のサポートが必要です。看護師、ME、RH、
薬剤師など直接患者さんに接する職種から、臼井さんのような研修医のお母さん役まで、
多くの人が研修医の存在に理解を示してくれているから今があるという事を研修医自身が忘れてはなりません。
成長には研修医自身の努力が一番大切である事は間違いありませんが、決して「自分の力だけでここまで成長した」
とは思って欲しくはありません。陰で多くの人々が支えてくれていたという事を忘れないためにも、その支えてくれていた人達に集って頂いて、
研修医から感謝の言葉を伝えてもらう場が必要なのだと思います。
以前、当院の研修医募集のパンフレットに「あなたへの手紙」という原稿を私が書きました。その一部を以下に載せます。
「大隅という陸の孤島で十分な研修が出来るか心配されている事でしょう。大隅鹿屋病院を選んで良いのか私もたくさん悩みました。
しかし、実際にそこで研修を行い医師として成長していく中で、研修に大切な物がわかってきました。良い研修は病院の規模や立地条件、
カンファレンスの数で決まるのではありません。極論すれば研修に必要なものは四つしかありません。たくさんの患者さん、熱心な指導医、
研修を支えてくれるコメディカル、そして一生懸命な研修医です。それさえ揃えば病院の規模や立地条件、
カンファレンスが少ない事は克服できるはずです。最終的に良い研修は指導医、コメディカル、研修医が一緒に作っていくものです。
そして当院ではたくさんの患者さん、熱心な指導医、研修を支えてくれるコメディカルがあなたを待っています。」
研修を支えてくれるコメディカルの皆さんの修了式参加お待ちしております!
投稿者 Osumikanoya_HP 時刻: 19:47
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教育管理部 臼井之枝2009年3月22日 1:21
田村先生、福岡出張ご苦労さまです。
レジナビでは、途切れることなく学生さんとお話をしてお疲れになったのではないでしょうか?
23日の修了証書授与式は、初めての試みで手探り状態で、ドキドキします。
とりあえず、研修医の成長を病院全体で理解してあげられるといいですね。
研修管理委員会もあるので、資料も「赤ペンチェック」が入ったところを訂正して作りたいと思います。
23日は楽しみですね。
都会の研修委員長2009年3月23日 19:23
本日出席させて頂く事になりました。よろしくお願いいたします。
臼井さんに誘われた時には断ったのに、田村先生に誘われたら受けてしまいました。臼井さんごめんなさい(*_*)。
コメントの記入者の欄は「名前/URL」を選択してください。
記入は名前だけでもかまいません(^_^)。
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こちらの販売会社では育毛剤も取り扱ってましてキャピキシルが含まれたdeeper3dと併用すると良いみたいです。なのでチャップアップと組み合わせるよりもdeeper3dを使ってみたい人向けのシャンプーですね。
馬油が含まれたシャンプー。よく、男性向けのファッション誌やビジネス雑誌で取り上げられてますね。
特徴は全額返金保証が付いてるところ。初めて買った際に満足できなかったら、商品が届いてから30日の間であれば全額返金できます。ただボトルを返品したり、事前に電話したり手間はかかります。
次に口コミが良かったのがブブカシャンプー。育毛剤のBUBKAを販売してる会社が出してるシャンプーです。
育毛剤のブブカとチャップアップは成分が似てるので、ブブカシャンプーとチャップアップの組み合わせは相性が良いと思います。
ブブカシャンプーの特徴は刺激が少ないので乾燥肌の人でも安心して使えるところですね。また定期購入にすれば通常の価格よりも1,573円安くなるのでお得です。
グロースプロジェクトアロマシャンプー
こちらのシャンプーの特徴は香りが良いところ。男性ウケも良い香りです。ホームページを見ると泡で洗う点を強調させてたり、
全額返金保証も付いてるのでブラックシャンプーとウーマシャンプーを組み合わせたような特徴を持ってます。ただ、ブラックシャンプーのような頭皮の爽快感はありません。
どちらかと言うと香り重視の人向けのシャンプーです。
ちなみにみんなの口コミ評価が良かったので、私も現在使ってるシャンプーはプレミアムブラックシャンプーです。
事前に調べてた情報通り、シャンプーすると頭皮がスースーしてきます。3分パックをしてる時はこの爽快感が気持ちがイイです。
3分パックは慣れると苦じゃなくなるのですが、最初は毎回洗い流さずに待機してるのが面倒くさく感じます。
香りは見た目によらずオレンジの香りがします。めちゃめちゃ良い香りとは言えないですけど悪くはないです。
頭皮も洗ってから痒みが無いので、確かに低刺激のシャンプーなのだと思います。ただ、髪はサラサラにはなりません。
そして肝心の抜け毛については、チャップアップと一緒に使ってみて以前より減ったのを感じます。
プレミアムブラックシャンプーの特徴をまとめると、
髪はサラサラにならない
3分パックは慣れるまで面倒
オレンジの香りがまぁまぁ良い
悪い点もありますが、頭皮には良いことが分かりました。チャップアップと一緒に使って抜け毛も減ったので、どんなシャンプーを使うか迷ってる方はプレミアムブラックシャンプーを試してみると良いですよ^^
⇒チャップアップに合う「プレミアムブラックシャンプー」の詳細はこちら
2015年03月04日(水) チャップアップ
⇒チャップアップが56%OFFで買える最安値の通販はこちら
ノコギリヤシの育毛効果を徹底解説しました!
チャップアップを使っている時シャンプーはどんなのを選べばいいの?
チャップアップサプリとぐんぐん(GUNGUN)はどっちがオススメ?
やくみつるさんのように増毛するか育毛剤を使うかどっちが良い!?
松木安太郎が増毛してるスヴェンソンの口コミ評判はどう!?
チャップアップは乾燥肌や敏感肌でも使える?
チャップアップを効果なし!と言う人の傾向を調べてみた
チャップアップ2chの評価は悪い口コミが多いがそれは真実なのか!?
チャップアップを6ヶ月、1年以上使ってる人の感想はどう!?
チャップアップは2ヶ月、3ヶ月で髪がフサフサになるものではない!
チャップアップはネットオークションだと激安で買える!?
チャップアップはヤフーショッピングで販売してる!?
ヘアドーンは楽天で販売してないって本当!?
育毛剤ブブカは楽天で購入できるのか否か!?
リゾゲインが楽天で買える!?しかも激安!?
クロワスカルプエッセンスEX
ミノキシジルやフィナステリド
Copyright ©2017 チャップアップが楽天より安い!!最安値の通販はココ! All Rights Reserved. 美の源


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[2]食品を「陰陽」で計算して食事の内容を「中庸(中性)」に近づける。
食べ物には身体を温める作用のある「陽」の食べ物と、身体を冷やす「陰」の食べ物に二分できます。食物陰陽リストはコチラ
さらにその「陰陽」の食品はそれぞれ「酸性」と「アルカリ性」に区別できるので、食べ物は大きく4つに分ける事ができます。
血液を汚し、体温を下げて身体機能を低下させる
砂糖・食品添加物・タバコ・アルコール・油・白米・果物・お菓子・牛乳
うどん・そば・白パン・インスタント食品・ジュース
▲このような食事を好む人は不眠症、いびき、寝言、歯ぎしりなどの睡眠障害。免疫不全、不妊症、アトピー、痛みを伴う疲労感、肩こり、腰痛のトラブルが多い。
血液をきれいにするが摂り過ぎると血液濃度を薄くする
海草・旬の葉野菜・野草・ピーマン・トマト・ジャガイモ・酢・キノコ・生野菜・夏野菜・緑茶(ただし火を通せば中庸(中性)になるモノも多い)
▲このような食事を好む人は貧血や冷え症、スタミナ不足などが多い。
濃いがドロドロの汚れた血液を作る
うどん・そば・白パン・インスタント食品・ジュース
▲このような食事を好む人は心臓、肝臓、腎臓、脾臓に関係する疾患、成人病、泌尿器、婦人病、難病など根治が困難な病気の人が多い。
味噌・梅干・自然塩・根菜・しょうゆ・玄米・火を通した海草や葉野菜
▲このような食事を好む人は病気になる可能性がきわめて低いでしょう。
「冷える」から「陽」ばかりの食事になってもアカンよぉ。「陽」が多すぎると血がドロドロになってしまいます。食事全体で「中庸」になるような献立を立てませう・・・ 。
陰性の酸性食品×陽性のアルカリ食品=中庸(中性)
陰性のアルカリ食品×陽性の酸性食品=中庸(中性)
と組み合わせると「中庸」になります。
また調理方法や塩や味噌など、「陽性」の調味料をプラスすれば「陰」の食事も「中庸」寄りに変化します。例えば「野菜(陰)」に火を通す、「白米(陰)」に「ごま塩(陽)」をふりかけるなどです。
日本の食材は全体的に見ると「陰」のほうが多いのです。けど、その分調理や食べ合わせに工夫できるので、料理をするのが楽しくなってくるんです。自然界のルールってほんますごい上手に出来てると思いませんかぁ?
※加熱調理しても「陰」の性質が消えない食品
ワイン、コーヒー、緑茶、酢、南国の果物など「極陰性」に属するモノ
3つめと4つめのルールは江戸時代からの智恵
「腹八分目」と「陰陽」の仕組みに欠かせない、昔ながらの食生活[3]&[4]。
[3]まるごと食べる「一物全体(ichibutsuzentai)」
「食べ物は部分的ではなく全体的に食べましょう」と言う意味。例えば野菜なら と言うことになります。
食べ物に「陰陽」があるとお話しましたが、野菜で言うと葉は「陰」に。また地面に埋まってる根っこの部分は「陽」の要素が強いので、野菜をまるごと食べれば「陰陽」のバランスがきちんと「中庸」になって摂れると言うことです。
玄米の場合は“ぬか”の部分に主成分の“炭水化物(デンプン)”が消化吸収されるために必要な“ビタミンB”と、きちんと働くための“タンパク質”が含まれています。なので陰陽のバランスも栄養面でも精製した白米より優れた穀物と言う事になります。
「一物全体」を意識するとゴミの量が減り始めます。コンビニ弁当やファーストフードを自炊に変えれば包装分でゴミが減りますよね? ムダが生活から減ってくる目安は家庭から出るゴミの量と比例しています。ゴミが減る事は生活がシンプルになってきている証拠。 健康な食生活とはシンプルでストレスフリー、環境も身体も汚さないライフスタイルなんです。
[4]土地のモノを食べる「身土不二(sindofuji)」
「身土不二」を直訳すると「身体と環境(土)は切り離せない」と言う意味になります。環境の中で生きる人間も自然環境の一部として考えるので、 と言う思想です。
例えば亜熱帯の沖縄にはサトウキビやパパイヤなど、身体を冷やす「陰性」の食べ物が蘇生していて、それらは沖縄で健康に暮らすには欠かせない食材になっています。このように土地それぞれに環境に適した食べ物があるのです。また日本には四季があります。その季節ごとの旬の食材を食べることもまた、環境の変化に身体の内側から適応していく理にかなった健康維持になっています。
それに四季を感じられる食事を続けると、食べることが楽しくなって「食事を簡単にすませよう」としなくなりますよん♪ 四季の食材リストはコチラ
最近は1年中食べられる旬の食材が増えましたが、「身土不二」ではハウス栽培や養殖で作られた食べ物はあまりオススメできない事になります。だけど「身土不二」の“土”とは、 ・・・。昔ながらの「粗食生活」、現代社会では実行がムツカシイ時もありますよねぇ。そう言う場合は出来る範囲でいいと思います。楽しくなくちゃ「粗食」でも「体に良い」でも意味ないし、“楽しい気持ち”が何よりの栄養ですよ☆
さらなる「シンプル食生活」を目指して >>
2)体にあるイロイロな“陰陽”
3)「血」と「気」と「水」の流れ
4)「冷え」チャート☆
5)「冷え」が起こる原因とは?
6)「病気」と「冷え」の関係
7)大熱や出血が回復の兆し!?
8)簡単「冷え」取り健康法
1)医食同源:ライフスタイルにちょこっと革命☆
2)「医食同源」の4つのルール
3)さらなる「シンプル食生活」を目指して
4)おまけ★スピリチュアルダイエット
ぬいぐるみのクマぴんくプロフィール
クマのぬいぐるみ、名前はぴんく。当製作所の所長。神さまと主に動物についてお話をするチャネラー。長所は洗濯機で洗えること。短所は都合が悪くなるとぬいぐるみに戻ること。遊び相手は平井家の犬、ブーブーと愛猫れもん。趣味はビー玉集めとフラフープ。口癖は「THINK PINK(気軽に行こうよ)」。
電子書籍。犬との新しいコミュニケーション「犬のエネルギーを読む」
アメリカのアニマルレスキューラジオ
電子書籍「犬のエネルギーを読む」は売り上げの一部を救済が必要な動物の支援に寄付しています。支援報告は随時こちらでUPしています。
海外の商品には動物実験をしていないロゴや風力発電支援のロゴ、ベジタリアンロゴなど様々な意思表示を示すロゴがついています。そのロゴを通じて動物問題や環境問題などに気付く消費者の方も少なくありません。当サイトでは「動物支援ロゴ」を制作し、広く動物事情の周知に役立てたいと考えています。ロゴは現在無料で使用して頂けますので、使用希望の企業や有志の方はお問い合わせください。無断借用はお控えください。このロゴの詳細ページです。
Dear Pawsの活動理念
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「五島列島」旅 その24(小値賀島) 民宿 田登美と喫茶タートルのセットは当たりの予感 | ISLAND TRIP(アイランドトリップ)
九州  五島  宿  小値賀島  長崎
ただ一人ですと「民泊」ではお互い気を遣いそうだしということで最初は「古民家ステイ」をしようと思ったのですが、お目当ての古民家が1泊しか空いていなかったことと、一人だとかなり割高になってしまうので、諦めて普通の民宿に泊まろうということにしたのでした。
そして今回泊まるのがこの「民宿 田登美」さんです。島にいくつかある旅館・民宿でなぜここにしたかと言えば、「一階が喫茶店をやっている」ということにほかなりません。
島の旅でも、喫茶店でのんびりする時間というのが好きで見かけたらできる限り寄っているのですが、宿の一階が喫茶店なら絶対面白いことが待っていそうという根拠の無い期待を持ってここに決めたのです。
宿の女将さん(後で聞いたらお手伝いさんだそうですが)が出てきて、二階を上がって突き当りの部屋に案内されます。入るとすでに布団が敷いてありました(笑)
福江島、中通島ともいわゆるビジネスホテルだったので、いきなり「ザ・民宿」という部屋に少しテンションが上ります。
「喫茶タートル」で島の生き字引みたいな方と遭遇する
準備をして日が暮れるまで自転車でその辺を回ろうと宿を出ます。ふと、夕飯の時間を聞くのを忘れて、一階の喫茶店を覗いて声をかけると宿と喫茶店のご主人さんがいました。
立ち話のつもりでしたが、観光で島に来たと分かると、色々島のことを教えてくれました。
その他にも、明日行く予定の無人島「野崎島」で、人がまだ暮らしていた時に先生をしていたこと、人のいた頃の軍艦島に行ったことがあるとか。
「当時の軍艦島は、人が多くてビルも立ち並んでいたし大都会かと思ったよ」
都内でグラフィックデザインのお仕事をしていたこともあり、春日部に住んでいたこともあったそう。どれだけ多彩な人生なんでしょうか。そして早速この宿にして間違ってなかったと確信しました。島の生き字引みたいな方とお話出来るだけでもここにした甲斐がありました。
色々なところで暮らしてきたがやはり生まれ育った小値賀島がいいということで、戻ってきて宿と喫茶店をやっているそうです。そんなご主人さん、「トムさん」の愛称で呼ばれているそうなので、僕もそう呼ばせてもらうことに。
「小値賀の良さは『人』なんだよ」とトムさん。話を聞かせてもらっている僕もそれを実感しています。まだ島に着いて1時間ほどしかたっていませんが。
立ち話もなんだと思い、コーヒーを注文。カウンターに座り直し話をじっくり聞くことにしました。この他にも様々な話題で感心しっぱなしでしたが、小値賀が好きだ、という気持ちがひしひしと伝わってきてそれだけでも楽しかったです。
島の歴史にもとても詳しいようで、お手製の地図を見ながら基本的なことを教えてもらいました。小値賀島は五島の中では一番人が住んだ歴史が古くて、郷土資料館も充実しているので見た方がいいとも言われました。
いただいたお手製の地図、グラフィックデザインのお仕事をしていただけあって素朴ながらも絵も上手です。コーヒーのお代を払おうとしたらサービスだというじゃないですか。ありがたくご好意に甘えることにして、お礼を言ってお店を出ました。
明日、小値賀島の隣の無人島「野崎島」に渡るのですが、手続きをした「おぢかアイランドツーリズム」で「お昼は事前に用意しておいてください」と言われたので、ひとまず何か食べるものを買いに商店街を歩きます。
途中でやけに元気のいい女性二人に声をかけられます。試作のお菓子いかがですか!とのことで、試食させてもらったら美味しかったのでひとつ買わせてもらいました。色んな島に行ってますが、お菓子の試食を店先でパレットに入れて道行く人に声をかけるなんてこと、見たことがありません(笑)
小値賀島、面白いですね。島に上陸して1時間ちょっとでもう4、5人と話をしています。今までの旅でもそうでしたが、出会った人が面白いと自分の中で印象深い島になりますが、そうなりそうな予感、します。
すぐそばのスーパーで明日のお昼にパンを買います。長崎出身の友人が「見かけたら絶対食べて!」という「ミルクック」も買いました。いわゆるラクトアイスですね。懐かしい味がします。長崎ローカルなんですかね。
買い物を済ませて、島の南東にある「小値賀空港」を目指してゆるゆると自転車を走らせます。笛吹郷の北には「六社神社」という大きな神社がありました。今までの五島の島だと教会が目立っていましたが、小値賀島には教会はひとつあるだけです。
あちこちで牛をよく見かけます。小さな島なのに水田もたくさんあります。トムさんのお話では、島外からの移住者の多くが、休耕地を借りて農業に従事している、とのことでした。
海岸に「牛の塔」という、新田開発のために倒れた数多くの牛を祀っている供養塔があります。
小値賀島はその昔東西で二つにわかれた島だったそうです。その間の海を埋め立てるのに牛が使役されたのだとか。
真偽の程は定かではないのですが、地下に一石一字の経文石を三万個埋めているらしいです。
さらに島の東の方へ向かいます。
小値賀空港まで来ましたが、ここは2006年3月で定期便の就航はなくなり、休止状態ということです。建物の上の展望スペースに登れたので上がってみたところ、無人と思ってた二階の事務所には人がいて仕事をしていて驚きました。
正面の窓が長崎っぽい意匠で、ステンドグラスでした。
後で島の人に聞いてみたところ、たまにチャーター機が降りることがあるそうで、そのために職員が詰めているのだろうとのことでした。そういえば、中通島の空港も休止状態とのことで、島の人にとっても旅人にとっても残念な状況ですね。
空港そばの海岸の石は黒っぽいです。ここ小値賀島は火山由来の島なのでそのせいなのでしょう。
途中、神島神社(こうじまじんじゃ)に立ち寄ったり、神方古墳(かみかたこふん)という古墳があると地図に書かれていたので探したのですが見つからず。あとでトムさんに聞いたところ「あー、あれは人の家の敷地内にあるから」と言われました。そりゃ見つからないわ。
小値賀島唯一の教会、「小値賀教会」も地図には載っていましたが見つけられませんでした。どうも普通の民家と見分けがつかないようです。
夕方宿に戻ってきて、夕食の前に風呂に入りました。お湯が張ってあったので、この旅で初めての湯船を満喫。福江島でも中通島でも温泉に入りそこねたのでとてもありがたいです。
島では水が貴重なこともあって、わりとどこもシャワーのみ、みたいなところが一般的なのでこれはちょっと嬉しかったです。
夕飯は派手さはないですが、ちょうどいいボリュームで美味しかったです。昼間にご主人のトムさんが「島のことはまた夜にでも」と言っていましたが、見かけなかったのでまた明日、喫茶タートルででも聞くことにします。(続きます)
泊まる | おぢか島旅| 長崎県五島列島・小値賀町の観光情報公式ホームページ
喫茶タートル | おぢか島旅| 長崎県五島列島・小値賀町の観光情報公式ホームページ
神方古墳(長崎県の遺跡大辞典)
「五島列島」旅 その23(…
「五島列島」旅 その25(…
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なかなか便が出ないとお腹が張って辛い、苦しい、すぐに出したいと思いますよね。確かに下剤を飲めば便がすぐに出る場合もあります。楽になります。
手軽に下剤に手を出してしまう人も多いのです。市販の便秘薬の多くにはセンナや大黄という成分が含まれており効果は強いのですが、だんだんと耐性が付いてしまうことがあります。長期連用するとかえって、腸の動き自体が悪くなる事があります。こうなってしまっては長期的に逆効果なのです。
下剤の中にも一般の方が使いやすく副作用の少ないものもありますが、まず行うべき事は食事の変更です。食生活や生活習慣が便秘と関係があると言う報告もあり、生活習慣の指導や食事指導は副作用もなく、まず始めに行われることが多いのです。
2.便秘解消効果が期待できる超簡単特製ヨーグルト
便秘解消効果を期待するためにおすすめレシピは「ヨーグルトにバナナ、食物繊維、オリーブオイル」を入れて食べることです。なぜ、おすすめなのかは後ほどご説明しますが、まずは作り方からご紹介します。
実は私も便秘なのです。少し忙しくなると、とたんに便秘になります。3-4日に1回非常に硬い便が出ると言う状況が多くあります。しかし、以下のレシピを始めて4日程で柔らかい便がすんなり出るようになり、1週間続けると1-2日に1回は柔らかい便がしっかり出るようになりました。
2-1.毎朝食べるべきヨーグルトレシピ
ご紹介するレシピはすごく簡単です。便秘にいいと言われるものを全てヨーグルトに入れてしまいます。もちろん別で食べてもいいのですが、どれもヨーグルトに合うものです。毎朝必ず食べて下さい。
ヨーグルト、バナナ、食物繊維、オリーブオイルで作ります。3分以内で作る事が出来ます。
①ヨーグルトを100g以上用意する
まずはヨーグルトを用意します。少なくても100g以上を毎朝食べます。下のヨーグルトですと、450gですので、1/3~1/2を用意してください。重要な事は毎日同じヨーグルトにして下さい。
便秘には食物繊維が重要という事で野菜をよく食べている方は多いのですが、多くは不溶性食物繊維と言うものを多く取りがちです、サプリとして水溶性食物繊維を足してあげます。
大袋に入っているものが安いのですが、1パックづつの方が使いやすいかも知れません。
③バナナを切って入れる
バナナ1本を適度な大きさに切ってヨーグルトの中に入れます。
④オリーブオイルを大さじ1杯加える
エキストラバージンオリーブオイルを大さじ1杯加えてください。日本では酸度が2%以下のものがエキストラバージンオリーブオイルとして出回っているようですが、国際基準では酸度が0.8%以下のものをエキストラバージンオリーブオイルと呼ぶようです。エキストラバージンオリーブオイルの選び方は「本当に美味しいオリーブオイルおすすめランキング」を参考にしてください。
これらをよく混ぜてから食べてください。混ぜなくても効果は変わりませんが、味がかたより、食べにくいです。
3.ご紹介したレシピが効果的な理由
2章で紹介したレシピは便秘を改善するのに有効なものが含まれています。では、なぜ有効なのか?しっかり理解していただく事でモチベーションアップにもつながりますので参考にして下さい。
3-1.朝ごはんの習慣が腸の運動を促進させる
朝ごはんを抜く人が多いようですが、便秘解消には朝ご飯は絶対に食べた方がいいのです。胃腸にものが入る事によって腸の運動が促進されますが、この反応は朝食後が最も強いと言われています。
また、20代30代の男性では約30%、女性では20%の人が朝食を欠食しているとの調査があります。まずは、朝食を食べる事が重要です。
3-2.1日20gの食物繊維をとることが良好な排便につながる
食物繊維と便秘は切っても切れない関係です。食物繊維が便秘にいいからと言ってそればかり食べている人が いますが、多くは野菜からのみ食物繊維を取ろうとしています。食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があり両方が重要です。1日に必要な食物繊維の 量はおおよそ20g(グラム)で、水溶性食物繊維もある程度混ぜた方が良いと言われています。1/4~1/3位は水溶性食物繊維が必要です。
1日20gの食物繊維の摂取で便が増加し、良好な排便になるとの報告もあります。
“食物繊維が便の量を増やすと言う論文”
「Saito T:Fecal output,gastrointestinal transit time,frequency of evacation and apparent excretion rate of dietary fiber in young men given diets containing different levels of dietary fiber. J Nutr Sci Vitaminol(Tokyo)37:493-508,1991.)
現在の日本人の食物繊維摂取量は12~14g程度です。5g以上足りていないのです。食物繊維の多い食材で積極的に補ったり、サプリメントをうまく活用して目標の20gに到達するようにしましょう。
3-3.乳酸菌製剤とオリゴ糖が腸の環境を良くする
オリゴ糖や乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は腸の環境を良くして、便秘の解消に役立ちます。ヨーグルトに乳酸菌やビフィズス菌が入っていますので、ヨーグルトと一緒に毎朝食べるのがいいです。
乳酸菌やビフィズス菌を毎日摂取すると便秘が改善したと言う報告は多数ありますし、オリゴ糖に関しても同様です。
リンゴやきな粉、蜂蜜に含まれます。バナナだけでなく、きな粉や蜂蜜をヨーグルトに混ぜて食べるのもいいでしょう。めんどくさい人は薬局でオリゴ糖の栄養補助食品が売っていますので、試してみて下さい。今回はバナナで代用しています。バナナには1本に1.1gですが食物繊維も含まれます。
“ビフィズス菌を摂取して便通が改善したと言う論文”
Waller PA, Gopal PK, Leyer GJ, et al:Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional gastrointestinal symptoms in adults. Scand J Gastroenterol 46:1057-1064,2011.
“オリゴ糖が便秘を改善したと言う論文”
高添正和, 井上昇, 小沼千秋:大豆オリゴ糖(soybean Oligosaccharides extract:SOE)の便秘改善効果に関する臨床的検討. 臨床と研究67:3264-3270,1990.
3-4.オリーブオイルに含まれるオレイン酸が腸の動きを活発にする
オリーブオイルはイタリアでは下剤としても用いられるようです。オリーブオイルに含まれるオレイン酸が腸の動きを活発にすると言われている事と、オイル自体が便に絡んで通過を良くします。
目安としては1日大さじ1杯程度です。オリーブオイルはエキストラバージンオリーブオイルにして下さい。
4.あわせて行うべき4つの習慣
習慣化することはなかなか大変なことです。そのため、ご紹介したレシピだけをまずは1週間ぜひ試してみてください。それだけで十分効果を実感してもらえるはずです。しかし、もしより早く効果を実感したい場合や余力があるからもっと多くのことを試してみたい、そんな方もいらっしゃると思います。そんな方はぜひ追加して以下のことも習慣化の意識をしてください。
習慣①:水分をしっかり取る
水分が少ないと便が硬くなり便秘が悪化します。1日2Lのお水を目安に摂取するようにして下さい。また、水分には腸の蠕動運動を促進する働きもあります。
習慣②:便意を我慢しない
せっかくいい便が出来ても我慢すればそれは便秘へとつながります。便意を感じたらトイレに行き、座ってみるようにして下さい。
習慣③:ウォーキングをする
歩くと言うのは腸の動きを良くする事が確認されています。1日30分が理想ですが、なかなか難しいと思います。通勤通学で歩く距離を増やしてみるなど少しでも歩く距離を増やしましょう。特別早歩きをする必要はないです。ゆっくりでいいので、リラックスしながら気持ちよく歩くようにしましょう。
習慣④:マグネシウムを取る
マグネシウムの摂取量が少ない人は便秘が多いとされます。年齢にもよりますが、日本人の平均的な量では必要摂取量に50g以上足りていません。
ひじきやコンブ、アーモンド、ナッツ類に多く含まれます。また、ミネラルウォーターでも摂取することができ、味が大丈夫であれば、「コントレックス」がマグネシウムが多くお勧めです。にがりを食事に混ぜて食べても摂取できます。
いかがでしたか?便秘の方は是非このレシピを試してみて下さい。たいていの方はこれで便が出やすくなるはずです。
毎朝ヨーグルトで飽きるなど出てくるかもしれません。便が順調に出始めれば、1日スキップしたり、このレシピではなく、それぞれを別々の時間に摂取してもいいでしょう。自分のライフスタイルに合わせて調節してください。
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――今回は最新作『ウィ・アー・ザ・ベスト!』(13年)がようやく日本初上映されるルーカス・ムーディソン監督ですが、彼の『リリア -4ever-』を上映した時の反応はどうだったのでしょうか。
TNLF:第一回にしては、かなり人が入ったと思います。すでに観ていた人たちからも、「やるんだね!」という驚きと喜びの反応をたくさん頂きました。あの映画を特別なものとしている人が、それだけいらっしゃるということですよね。たくさんの人がTwitterなどで『リリア -4ever-』について触れてくださったのも大きかったと思います。
――『リリア -4ever-』は、旧ソ連の貧困国からスウェーデンに連れ去られた少女が、売春を強要されて死を選択するという救いのない話で、それをシリアスなドキュメンタリーではなくティーンの物語として描いたところに、ムーディソン監督の反骨精神を感じます。スティーグ・ラーソンのベストセラー小説『ミレニアム』三部作(そのうち『ドラゴン・タトゥーの女』はデヴィッド・フィンチャーがハリウッド映画化)も、スウェーデンの女性が性的搾取されていることを告発した物語ですが、やはりそういうことが社会的な問題として大きくなっているのでしょうか。
『ウィ・アー・ザ・ベスト!』
TNLF:以前、森百合子さん(「北欧BOOK」代表)が、「北欧に暗い映画が多いのは、自分たちの問題から目を背けていないからではないか」とお話されていました。おそらく、どの国にも同じような問題はあって、それに対しての問題意識が作品に表れているのだ、と。それは「なるほどな」って思いましたね。
――そういう、カルチャーギャップを体験できるのも映画の醍醐味ですね。
TNLF:そういう意味では、『Maiko ふたたびの白鳥』を見ると、今のノルウェーの生活がよくわかります。西野麻衣子さんを支えるため、旦那さんが育児休暇を取るんですけど、ノルウェーではこの制度がかなり馴染んできているなっていうのがわかりますね。導入時は試行錯誤があったようですが、今は男性が育休を進んで取りたがっているそうですよ(笑)。(関連記事:Maikoさんインタビューはこちら)
――とりあえず導入してみて、様子を見ながらちょうどいい着地点を見つけていく。日本も見習いたいところですよね。
『Maiko ふたたびの白鳥』
TNLF:制度だけでなく、意識としてももっと個人主義が広まるといいなと思います。麻衣子さんは、次のプリンシパルとしてのスケジュールがびっしり入っている中で、妊娠するんですね。そんなこと、日本でやったら大変じゃないですか。それで「復帰する」なんて言ったら、大バッシングですよね。
――まさに、日本でそういう目に遭ったフィギュア選手がいました。
TNLF:そこで、家族はもちろんバレエ団も受け入れるっていうのは、衝撃的ですね。というか、それが当たり前なのに、「衝撃的だ」と思ってしまうのが、日本人の意識なのだなと自問自答しました(笑)。
もちろん、「北欧は高福祉だから素晴らしくて、日本はそうじゃないからダメだ」なんていうつもりはないのですが、いろんな選択肢があって、取り入れるべきところは取り入れていけば、もっと住みやすくなるんじゃないかなと思います。
――そういったことを、色々考えさせられる映画が目白押しということですね(笑)。では、最後に改めてTNLFの魅力をお願いします。
TNLF:映画の上映以外にも、アート展や音楽イベント、カフェでのコラボメニューと、北欧文化を味わう1週間になっています。多くの方に楽しんでいただけたら嬉しいです。
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3.クレジットカード作成
5.オプションツアーの申し込み
7.スマホ(タブレット)の準備
8.各種公共料金の支払い
10.パスポートの取得・更新
11.新聞など定期刊行物をストップ
クルーズの寄港地によってはアフリカや中南米の国々に寄港するコースもあります。その場合訪れる地域によっては「黄熱病」や「 A型肝炎」「破傷風」の予防接種を受ける必要がある場合があります。予防接種を受ける必要がある場合は旅行会社から案内があるので必ず接種しておきましょう。大抵、乗船前に旅行会社から防接種証明書の提出を求められるので、「予防接種するのわすれた!」なんてことはないと思いますが…。
これも旅行会社から事前に案内がありますが、入国に際してビザが必要になる国があります。忘れないように取得しておきましょう。
クルーズ船での入国であればビザは不要だったりとよくわからないケースもあります。最悪、入国できないこともあるので、不明な点は必ず旅行会社に確認してください。
3.クレジットカード作成
海外旅行には必須なクレジットカード。作成に多少時間がかかるので出発1ヶ月前までには準備しましょう。利用上限の確認もしといてください。クルーズ中に使いすぎて利用最大額に達してしまうことも。心配であれば上限は上げておきましょう。また、旅行中に紛失したり盗難に会う可能性もあります。クレジットカードは必ず2枚は持って行きましょう(3枚あると完璧)。
手持ちの現金が少なくなった時に海外ATMでキャッシングすることも可能なのでいざというときにも助かります。
新規にクレジットカード契約を検討の方には楽天カードがおすすめです。発行手数料無料・年会費永久無料・海外旅行傷害保険付き・利用金額に応じてポイントが付くといった他社のクレジットカードに比べて特典が多くとてもお得なカードです。比較的審査基準が緩いと言われていて申し込み後最短1週間で届くので急いでカードを作りたい方にもおすすめ。もちろん海外でも使用可能です。
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あと、必ずクレジットカードの表と裏面をコピーして持って行ってください。
万が一紛失・盗難の時にクレジットカード会社の番号もカード番号もわからないとなるとめちゃくちゃ苦労します。
【持ってないと損】クルーズ旅行に楽天カードをおすすめする4つの理由
海外旅行保険には必ず加入しておいたほうがいいです。クルーズ旅行中の怪我・病気だけでなく、頻発するスーツケース破損・紛失物の保証等意外とお世話になるかもしれません。何が起こるかわからない海外旅行。備えあれば憂いなしです。海外旅行保険加入検討の際はこちらの一括見積もりサイトでの見積もりがおすすめです。海外旅行保険最大10社の見積もりを一回の入力でまとめて済ますことができます。クレジットカードでの支払いが可能なので全ての手続をネット上で行うことができ面倒な手続きが一切ありません。「海外旅行保険をケチった為に痛すぎる代償が…」ということにならないように万が一のことを考えて海外旅行保険は必ず加入しておきましょう
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5.オプションツアーの申し込み
寄港地では船会社が準備するオプショナルツアーが催行されます。これだけは絶対参加したというツアーがあれば乗船前に予約しておいたほうがいいです。
船内でも申し込みはできますが、人気ツアーになると満席になる可能性もあります。
長期クルーズになると持ち物にも迷いますよね。洋服は何着必要か?フォーマルの服装はどうする?シャンプー・リンスは?タオルはいる?なんて考え始めると頭が痛くなります。
クルーズ旅行に必要なアイテム・おすすめ役立ちアイテム・持って行かなくてもいいアイテムを公開していますので是非参考にしてください。
クルーズ旅行持ち物リスト【元豪華客船クルーの便利なおすすめ有】
7.スマホ(タブレット)の準備
スマホ(タブレット)もクルーズ旅行には大いに役立ちます。海外は結構フリーWifiが充実しているのでタダでネット接続も可能です。
クルーズ旅行が10倍楽しくなる!役立ち必須アプリ12選という記事に旅行に役立つアプリをリストアップしてますのでぜひ御覧ください。旅行前にインストールして操作に慣れておきましょう。
8.各種公共料金の支払い
毎月の電気・水道・ガズ・保険料・携帯代等の支払いも忘れないように。たいてい口座自動引き落としやクレジットカード払いにされている方が多いと思いますが、そうでない場合は前払いしておくとか家族に支払いをお願いしておくようにしておきましょう。
家に帰ってきたら電気がつかない…なんてことがないように。
普段常用している薬があるならあらかじめ旅行中に必要な分だけ薬を処方してもらっておきましょう。先生に長期の旅行に出かける旨をつたえれば処方してくれます。
あと一応歯医者にも。海外で急に歯が痛みだしても現地の歯医者さんに行くとなると大変です。行ったとしても治療費も保険は大抵効かないし、法外な値段になることも。
10.パスポートの取得・更新
さすがにパスポートの取得を忘れることはありませんが、更新だけは気をつけて下さい。ロングクルーズとなると複数の国に寄港します。国によってパスポート残存有効期間が違ってきますので注意しておきましょう。
11.新聞など定期刊行物をストップ
新聞・雑誌など定期的に購読してあるものがあれば停止手続きを取る必要が あります。
郵便も旅行中は家族の家に転送するか、定期的にポストを見てもらうなど依頼しておくとよいかも。
ポストにはチラシお断りのメモ貼っておくとゴミがたまらないのでオススメです。
いかがでしたでしょうか。世界一周クルーズともなるとその準備だけでも大変なものです。出発直前になって慌てないためにも早めに余裕のある行動を心がけましょう。