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このバランスがええ感じの状態が腸内環境が整った状態です。善玉菌2.悪玉菌1.日和見菌7の割合が理想とされています。
もう少し、腸内についてお勉強しておきましょう!(^^)!
腸は第二の脳と言われるくらい優秀な臓器です^^♪主に3つの役割があります。
このうちの消化と吸収は、脳からの指令がなくても勝手にやってくれるんです!さらには、免疫細胞7割が腸にあるとも言われています。
ダイエットの重要な鍵は、腸にあると思われます!
鍵を手に入れたら、きっと扉は自動ドアなはず!!!
では、つぎに腸内フローラのバランスを整える方法についてみていきましょう♪
腸内フローラを整える三大条件
私の第一の脳も、お花畑のようなメルヘン思考になるときがありますが(笑)
第二の脳も素敵なお花畑にしたい!
必要な条件として、本に書かれていたのが次の3つです。
食べるものが全てです!お花畑を美しくする為には、食べ物しかないんです!身体によい善玉菌を含んだ食品をプロバイオティクスというそうです。これも最近、ヨーグルトなんかで見かけますよね~
ヨーグルト・味噌・漬物・納豆・醤油・塩麴・キムチ・ザワークラウトetcなどなどたくさんありますが、和食食べてたら自然と取れる感じですね。和食は、プロバイオティクスの宝庫です!万歳!
では、次に食物繊維ですがこれには2種類あって・・
とあります。たくさんありますが、どっちも同時にバランスよくとれる食品がアボカドとキウイです!調理しなくても簡単に食べられるので、ぜひ取り入れていきたいですね。
他にもたくさんありますが、詳しくは本書をご覧くださいきちんと腸内フローラのバランスが取れて、環境が整えば・・
排出物は、フローラルな香りにw
トイレにはウ〇コをしにくのではなく、お花をつみにいっているわけですw
という訳で、次は便についての世界基準をみてきましょう♪
便にも世界基準があった!?
ウ〇コに世界指標があるなんて、はじめて知ったのですが・・・ww
ブリストル便性状スケール(BSスコア) 英国ブリストル大学のHeaton博士が1997年に提唱した大便の形状と硬さで7段階に分類する指標であり、便秘や下痢の診断項目の一つとして使用されています。
7段階に分かれていて、自分の弁の状況がどうなのかを確認できるようになっています。
コロコロ便:硬くコロコロの便(ウサギの糞のような便)
硬い便:短く固まった硬い便
やや硬い便:水分が少なく、ひび割れている便
普通便:適度な軟らかさの便
やや軟らかい便:水分が多く、やや軟らかい便
泥状便:形のない泥のような便
3〜5:正常な便、特に4は理想的な便
6〜7:下痢。先に硬い兎の糞状のものが出た後に、水便が出る場合は便秘と判断される。
排便回数はあっても残便感がある場合も便秘と判断する。
人に見せるものでも、比べるものでもないだけにこういった指標があると、わかりやすいですね。1-7の数値だけでも毎日記録しておくと、どんな時に乱れがちなのか腸内環境のチェックができて、いいかもしれませんね。
では、3〜5:正常な便の為にすぐに実践できることを見ていきましょう♪
腸内フローラ改善ダイエット方法
寝る2時間前は食べない。
動物性たんぱく質はとりすぎない。
毎日ヨーグルト200gとシリアル40gを食べる
ざっくりと、こんな感じです^^ただし、私は牛乳がNGな乳糖不耐性体質でヨーグルトも種類によってはダメなのでかわりに豆乳を投入することにします。
シリアルなら、食物繊維が豊富なだけでなく簡単に食べられるので朝の忙しい時に、ぴったり!!ということで・・さっそく朝食はシリアルにします。
キウイを混ぜたら完璧やん(´艸`*)
ヨーグルトをかけると尚良しですね!これを機に、せっかくなので乳糖不耐性以外にもアレルギーがないかとかどんな方法のダイエットが向いているのか、とかを調べてみようと思って
これも購入してみました。なんだか、すっかり自己モルモット化していますがwせっかく日々頑張っていても、旅や出張ですぐに崩れ去るようなお花畑じゃ意味ないですもんね。
肥満遺伝子検査で衝撃の真実発覚!今までのダイエットは間違っていた?!
腸内環境が整うと、メリットがたっくさんあります(´艸`*)
お腹の不調が改善される
良いことづくしだと思いませんか?まさに、体内のお掃除屋さんって感じですね~!
腸内には、毎度おなじみビフィズス菌をはじめとするたくさんの細菌が住み着いています。腸内細菌の生態系のことを、腸内フローラといいます。腸内フローラを整える三大条件は・・
食べるものが全てです!お花畑を美しくする為には、食べ物しかないんです!腸内フローラ改善ダイエット方法は・・・
寝る2時間前は食べない。
動物性たんぱく質はとりすぎない。
毎日ヨーグルト200gとシリアル40gを食べる
ざっくりと、こんな感じです^^ただし、私は牛乳がNGな乳糖不耐性体質でヨーグルトも種類によってはダメなのでかわりに豆乳を投入することにします。
シリアルなら、食物繊維が豊富なだけでなく簡単に食べられるので朝の忙しい時に、ぴったり!!そして、コンビニでも買えるし今すぐ始められますね^^
と、いう訳でしばらくは朝食をシリアルに変更して様子を見てみたいと思います♪良い子はぜひ、マネしてみてね(^_-)-☆今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました(´艸`*)
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Join Impact Projects and Make a Difference · ソーシャス
一方で、94%の若者が自分のスキルを社会貢献に活かしたいと考えていますが、実際に行動に移せる人はわずか10%にすぎません。


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さくらのレンタルサーバの評判は?独自検証データで評価レビュー | ビズサバ | ネットビジネス向けレンタルサーバー徹底比較
さくらインターネットは、個人向けのサーバーから、大規模な高火力 GPU サーバーや最先端の IoT プラットフォームまで、非常に幅広いサービスを展開していますが、ここでは個人~一般法人向けの「共用サーバー」プランについて、その魅力を紹介していきます。
国内最大級のデータセンターで安定運営
転送量が無制限、さらに一時的なアクセス増に対抗できる「リソースブースト」や「コンテンツブースト(CDN)」も利用可能
無料のSSL証明書が利用できる
WordPress のテスト環境が作成できる「バックアップ&ステージング」機能が便利
フリーダイヤルの電話サポートが利用でき、サポートの質も高い
スマホアプリ「さくらポケット」でスマホのデータを保存可能
国内最大級のデータセンター+高スペックサーバー
さくらインターネットのデータセンターは国内最大級で、多くのレンタルサーバー会社も、さくらのデータセンターにサーバーを置いてサービスを提供しています。
CPU やメモリなどのサーバースペックは、各サーバーをユーザーが借りたタイミングやプランによって異なりますが、「Intel Xeon(Cascadelake)」+48GB のメモリで提供されています。
稼働率は 99.99%以上と高く、国内最大級の自社データセンターを持っているため、世界中のインターネットにつながるバックボーン回線も 942Gbpsと、国内最高レベルになっています。
転送量が無制限、さらにリソースブーストやコンテンツブーストの利用も可能
さくらのレンタルサーバは、転送量の上限が無制限。さらに一時的なアクセス増に対応可能な「リソースブースター機能」も利用できます。
転送量は、自分のサイトを閲覧するユーザーに対して、サーバーから送り出されたデータ量のことを指します。そして、アクセスが増えてサーバーが落ちてしまったり、他のユーザーに影響を与えないように、負荷を一定以上に抑えるために、この転送量には上限が設定されています。
さくらは、この限界値が高いということで、同じ価格帯の他社のサーバーよりもアクセス増に対応しやすいわけです。
また、SNS やテレビなどの影響で、サイトのアクセスが急増することがありますが、そういった場合にも、一時的にこの転送量上限を増やすことができる「リソースブースト」や「コンテンツブースト(※スタンダードプラン以下は有料)」を利用できるため、さらに安心です。
無料のSSL証明書が利用できる
さくらのレンタルサーバでは、すべてのプランで無料の SSL証明書である、「Let’s Encrypt」を利用できます。
現在、暗号化されていない Webサイトは、Google Chrome で「安全ではないサイト」と表示されるようになっています。そのため、サイトの全ページを暗号化する「常時SSL化」は必須になっていますが、それには SSL証明書が必要です。
SSL証明書は基本的に有料で、さらにサイトごとに証明書の取得が必要なのですが、さくらではサイトがいくつあってもすべて無料で利用できますので、サイト数が多ければ多いほど、SSL証明書の料金を節約することができ、お得です。
バックアップ&ステージング機能が非常に便利
2018年1月から、さくらのレンタルサーバにもバックアップ機能が利用できるようになりました。
バックアップの機能では、Webサイトと WordPress のデータベースのデータを、最大8つまで(30GB/個)保存できます。(自動的バックアップは不可)
また、サイトを公開する前に、同じサーバー環境で修正などを行える、ステージング機能も利用できます。そして、これが非常に便利。
WordPress などの CMS を使用している場合、サイトのデザインである「テーマ」などを変更した場合に、それをアップする前に細かくチェックすることが難しいです。そのため、自分が色々調整をしている最中も、その状況を閲覧者に見せてしまうことになりかねません。
しかし、このステージング機能を利用すれば、実際にアップするサーバー上で、しっかり変更点を確認した後で、閲覧者に公開することができるようになります。これは想像以上に重宝する機能ですし、他の共用サーバーではほとんど利用できないので、さくらの大きなメリットです。
フリーダイヤルの電話サポートが利用でき、サポートの質も高い
人件費削減のため、格安のレンタルサーバーでは電話のサポートが利用できない会社が多いのですが、さくらのレンタルサーバは、一番安いライトプランでも電話サポートを利用できます。しかも、フリーダイヤル。(現在はコロナの関係でコールバックでのサポートを実施中)
もちろん、さくらインターネットのサポートの質は高く、割と高度な質問にも的確に答えてくれます。
また、公式サイト上にあるマニュアルやよくある質問なども、画像が多くてわかりやすいほか、注意点や注釈なども細かく記載があるので、問題解決をしやすいです。
チャットボットによるサポートや、レンタルサーバー会社としては非常に珍しく、リアルのイベントも頻繁に行っており、そのイベント時に対面でのサポートを受けられるのは、初心者にとってはありがたいですね。
スマホアプリ「さくらポケット」でスマホのデータを保存可能
さくらのレンタルサーバでは、「さくらポケット」というスマホアプリを提供しており、このアプリを利用すれば、スマホのデータなどをレンタルサーバー内に保存することが可能です。
スマホの写真画像などで、スマホの容量がいっぱいになってしまった時にも、さくらポケットがあれば、大事な画像データを削除せずにサーバーの空いた領域に保管することができます。
もちろん、さくらポケットと連動しているサーバー上の領域は、他のユーザーやネット上から見ることができない安全な領域になっていますので、安心です。
さくらのレンタルサーバのまとめとおすすめプラン
一口にレンタルサーバーの会社といってもいろいろで、たとえ大手の会社であっても、データ消失や長期間のサーバー停止など、非常に致命的なトラブルを複数回に渡って起こしているところもあります。
一方、さくらインターネットは、データセンター専業事業者として20年以上の歴史があり老舗ですが、これだけ大規模にサービスを展開しているにも関わらず、これまで目立った大きなトラブルはありません。
多くのレンタルサーバー専業会社が、さくらインターネットのデータセンターに拠点を置いていることからも、その信頼性の高さがうかがえます。
実際のサーバーの安定性やスペックなどに関しては、やはり料金に比例するところはありますので、ネットビジネスに利用するのであれば、やはりスペックが高く、一番人気のスタンダードプランがおススメです。実際に行った検証でも、一つ上のプレミアムプランより安定性が高く、表示速度も速い結果が出ていますので、個人で始めるなら「スタンダード」プランがベストです。
また、中規模以上の企業サイトなら、さらに安定性が高い「ビジネス」プランがおススメです。
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さくらのレンタルサーバの仕様一覧
さくらのレンタルサーバのサーバースペック
Intel Xeon(Cascadelake)
Apache(アパッチ)
HTTP/2・PHP モジュールモード
さくらのレンタルサーバの公式サイトへ
さくらのレンタルサーバの仕様詳細
MySQL(MariaDB)
Let’s Encrypt
バックアップ&ステージング機能
Web+データベース:8世代まで・30GB/個
(データベースはWordPress利用時のみ)
電話(平日10時~18時)※現在コールバック対応
/チャットボット/メール(24時間365日)
Cron・SSI・SSH
リソースブースト・コンテンツブースト(CDN)
・アクセス解析・Webメール・メールウィルスチェック
・スパムフィルタ・メーリングリスト・ファイルマネージャー
・モリサワWebフォント
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[ビズサバ]では、ネットビジネス向けのレンタルサーバーの真の実力を、専用のツールにて独自に測定し、徹底的に比較しています。また、数多くのレンタルサーバーを利用してきた経験をもとに、レンタルサーバーの選び方のポイントをわかりやすくご紹介しています。


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3回目の緊急事態宣言が発令されましたが、電車の混み具合はほとんど変わりがありません?高校生が少なくなったかな?くらい!世間で言われている様に...
お盆休みは、埼玉県飯能市にある『笑美亭』さんに二年ぶりにお世話になります。 入間川での水遊びがメインです。 鮎釣...
千葉県干潟駅近くの和菓子店で販売している、『栗むし羊羮』です。栗の美味しくなるこの時期に送っていただいております。今年も忘れず送っていただき...
通称:6寸釘見たことありますか?18センチ余あります。 年配の職人さんは、手打ちハンマー🔨で打ちこみます。 ...
奥さんの慰労を兼ねて昼食を食べに行きました。 今回は、『菜々香』という中華料理店です。 ランチメニューの 中から、終わり人は「五...


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1.1. バーチャル高校野球をスマートフォンで視聴する方法
1.2. スマホアプリ「スポーツブル」で見る方法
2. 【2020年】高校野球をテレビ中継で見る方法はないの?
3. 2020年の高校野球独自大会は観戦しにいったりはできるの?
3.1. 日程・組み合わせ・トーナメント表・優勝候補は?
4. 【最後に】少しは高校球児の努力が報われるといいのですが。。。
【2020年】高校野球をスマホで無料で見るには
バーチャル高校野球をスマートフォンで視聴する方法
バーチャル高校野球WEBサイトにて無料でLIVE中継を観ることが可能です。
バーチャル高校野球を使ってネット中継を視聴する方法
「バーチャル高校野球」WEBサイトへ
※このときスポーツブルというスマートフォンアプリのインストールを勧められますが、とくにインストールしなくても見られます。
「独自大会の情報」として日本地図が表示されているので、見たい都道府県をタップ
試合当日の午前3時になると画面が更新されていて、試合時間になると視聴することができます。
これで、仕事中でもこそっと観ることができますね
とはいえ、ほどほどに・・・
仕事があって、見逃したって方には、見逃し動画配信も!
バーチャル高校野球では、見逃した試合の動画も「ノーカット動画」という形で無料で視聴できるようになっています。
おなじく、「バーチャル高校野球」WEBサイトから、「独自大会の情報」の「大阪」を選んで、LIVE動画の下の方にある「ノーカット動画」ボタンを押し、見たい試合を選んでタップするだけです。
ちなみに「バーチャル高校野球」というサイト名がちょっと怪しいように思いますが、朝日新聞社とABC朝日放送が共同で運営しているサイトですので、ご安心を!
スマホアプリ「スポーツブル」で見る方法
スマートフォンで「スポーツブル」というアプリをダウンロードする
スポーツブル(スポブル)
株式会社運動通信社無料posted withアプリーチ
「スポーツブル」アプリを開き「バーチャル高校野球」を選んで視聴する
▼最初だけアプリを開くと、利用規約とプライバシーポリシーに同意する必要があります。「同意して次へ」をタップ
▼「スポーツブル」アプリは高校野球だけではないので、「バーチャル高校野球」をタップ
▼応援したい地区(都道府県)を訊かれます。プッシュ通知が表示されるかどうかだけの設定ですので、不要だと思う方は「今はやめておく」でOK。
通知が欲しい方は「設定する」をタップして、自分の応援したい都道府県を選ぶだけです。
▼「バーチャル高校野球」の画面が表示されます。当日のライブ中継予定の一覧が表示されていますので、そこから試合を見ることができます。
スポーツブルでも見逃し配信動画を見ることができます。
▼右上の「独自大会」というところをタップすると、すでに終了した動画の一覧が表示されますので、見逃した試合があればこちらから見ることもできます。
【2020年】高校野球をテレビ中継で見る方法はないの?
スマートフォンで見られるとはいえ、決勝とかはテレビで見たいよー
確かに、母校が決勝進出したらテレビで見たいよね
NHKや各ローカルテレビ局で放送される試合があります。
都道府県によって、NHKのローカル局や、各都道府県のローカルテレビ局での放送が予定されている地域もあります。
(確認出来次第、追記していきます)
【大阪】準決勝と決勝の模様は、NHK大阪ローカルのテレビとラジオで中継があるようです。
【奈良】3回戦以降は奈良テレビで放送予定。それ以前の試合はケーブルテレビのKCSで放送予定。
【和歌山】テレビ和歌山で放送予定ですが、詳細は未定。
J:COMチャンネルでも大会の中継があります。
南北海道、宮城、茨城、埼玉、千葉、東京(東西とも)、神奈川、京都、大阪、兵庫、山口、福岡、熊本、大分では、J:COMチャンネルで放送があります。
J:COMチャンネルは、ケーブルテレビであるJ:COMの回線を引いていれば、追加料金不要で無料で視聴できるチャンネルですが、普通にアンテナからテレビを視聴しているご家庭では、観ることができませんのでご注意を!
2020年の高校野球独自大会は観戦しにいったりはできるの?
保護者や関係者が入れるかどうかは、まちまちですが、残念ながら、全都道府県共通で無観客試合で、スタンドには控え部員のみというところが多いです。
そのうえ、各部員が間隔をとるなど感染予防対策を講じながら着席する形となっていますので、一般の観客として見に行くことは不可能なようですね。
日程・組み合わせ・トーナメント表・優勝候補は?
京都の優勝候補は、昨年の秋の大会で優勝した京都翔英、準優勝の東山、そして昨年夏の準優勝の京都国際、京都成章あたりだと思います
大阪の優勝候補は、やはり、大阪では強豪校の大阪桐蔭か、履正社のどちらかではないでしょうか?
昨夏の兵庫大会を制した明石商、昨秋の県大会で優勝した報徳学園など全国大会でも名前の通った高校がやはり強いのでしょうね
奈良といえば、毎年甲子園でも名前をよく聞く、智辯学園や、天理高校が優勝するのではないかと思われています。
和歌山といえば、優勝候補は智弁和歌山高校、箕島高校、でしょうか。
豪雨被害により県大会中止、3地区ごとの大会に変更となっています。
トーナメント表は随時アップしていきますね!
【最後に】少しは高校球児の努力が報われるといいのですが。。。
コロナ渦中!夏の高校野球地方大会を無観客でも開催したい理由とは
2020年新型コロナウィルスの影響で、インターハイも中止になるなど様々なイベントが中止になる中、夏の ...
https://www.triathlon.style/19696
上記の記事で詳しく書いていますが、春も夏も大会が中止となると、これまでの練習が無駄になるどころか、プロ野球や大学へ野球で行こうと思ってる生徒たちに影響も出ます。
放映権などのこともあるといえばあるのですが。。。
コロナウィルスの拡散防止策としては仕方なかったのでしょうけれど、未来のスター選手たちに影響が極力でないように地方での代替え大会のみですが、開催していくことは良いことだと思います。
選手たちは悔いのないよう全力で頑張って欲しいものですね。
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Posted by うえせい
レックマウント+(RECMOUNT+)レビュー。バイクにスマホを取り付ける!
自転車もあおり運転の対象に!罰則や切符は?
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あなたから声をかけて親しくなっていく事で、恋愛関係に発展していくでしょう。
年上の元カノの話しをする
年下男子が「元カノが年上だった」とか、「年上女性と付き合ったことあるけど幸せだった」なんて、やたらと年上女性との恋愛を語るのは脈ありサインです。
年上女性に恋愛対象だと思ってもらいたい、本気で好きな気持ちをわかってほしいと思って、年の差があっても付き合えることをアピールしています。
年上は恋愛対象外の男性なら、「元カノが年上で最高の彼女だった」なんて話せば、あなたにもチャンスがあると誤解させてしまうと思って言いません。
わざわざ年上の元カノの話しを持ち出す、そして元カノとの思い出を嬉しそうに語るのは、年上女性が恋愛対象内だからでしょう。
可能性が高いのは、「年下女性は妹にしか思えない」とか「同世代の女性には付き合いたいと思える子がいない」と言ってくる場合です。
自分のタイプは年上ということを、あなたにわかってほしくてこんなことを言うのでしょう。
LINEのラリーが続く
気のない人とのLINE程、詰まらない事はないですよね。でも相手が好きな人だったら、どんな話題でもLINEが続けば楽しいものです。
もしもあなたと殆ど毎日のようにLINEをしている、LINEのラリーが長続きする年下男子は、あなたに脈ありです。例えばその話題はどんな事でもいいのですが、仕事の話題じゃなくて私生活の趣味の事等ですと、恋の確率は高いですね。
他にも、年下男子からどんどん送ってきたり、昨日した会話の続きを相手からしてくる場合も相手はあなたを好意的に見ています。既読がついた後にすぐ返信があるのも、あなたともっと会話したいと思っているからです。
スタンプだけでLINEが続いたり、「今○○してる」といったような、自分の私生活の事を教えてくれるのも、あなたに自分の事を知ってほしい気持ちからでしょう。
「結婚したらこんな家庭がいい」など将来の話しをする
年下男子が「結婚したら奥さんには専業主婦になってほしい」など将来の話しをしてくるなら、それはあなたへの脈ありサインです。
年上女性から子供扱いされやすい年下男子は、どうすれば年上女性に大人の男として見てもらえるか真剣に考えています。
将来設計を話すのは、「年下だけどしっかりしてる」と思ってもらいたいから。あわよくば年上女性に結婚相手候補として見てほしいからです。
年下男子は、どうにか自分への子供っぽい、頼りないというイメージを払拭したいのでしょう。
最も可能性が高いのは、あなたの理想の結婚を、年下男子も共感してくれる場合。共感することで「俺はどうですか?」とアピールしています。
無理して大人ぶった態度を取る
年下男子が妙に大人ぶった態度を取ったり、年の差を感じさせないような振る舞いをする。これらは全て、年下男子からの脈ありサインです。
「俺の同年代はガキっぽい、話しが合わない」と文句を言ったり、投資やワイン、車のことなど年下男子より上の年代の男性がするような話題を出してきませんか?
これはあなたに実年齢は下だけど、精神年齢は一緒だと思ってほしいがための行動。背伸びをしてデキる男を演じているのです。
他の年上女性の前ではそういうことはせず、あなたの前でだけするなら、彼はあなたに興味を持ってもらいたがっています。
家に行きたい、手料理を食べたいと言う
年下男子は年上女性に対して、包容力があって家事を完璧にこなせるというイメージを持っています。
そのため気になる年上女性には家に行きたい、手料理を食べたいと言うことが多いでしょう。
年下男子から「一人暮らしですか?遊びに行ってみたいなぁ」とか、「料理とかします?○○さんの手料理食べてみたい」と言われたら、その言葉が脈ありサインです。
彼のことがちょっとでもいいなと思うなら、家へ招待して手料理を食べさせてあげるとそこから恋愛が発展していきます。
年下男子の理想を叶えてあげることで、彼は更に積極的になってくれるでしょう。
こちらの年下男子の記事も参考にどうぞ
Style Knowledge
年下男子から好かれてモテやすい年上女性の6つの要素
https://style-knowledge.com/toshishitadanshi
年下男子って何だか弟のように可愛くて、癒されますよね。そんな年下男子から「この人と恋人になりたい」と思われたり、恋愛対象として見られやすい、年下男子からモテる年上女性の6つの要素をご紹介します。もしも年下男子と恋愛がしたい!彼氏は絶対に年下男子がいい!と考えている年上女性は、参考にしてみて下さいね。 年下男子から好かれてモテやすい年上女性の6つの要素  「大人」の魅力がある年下男子が年上女性に惹かれる理由の1つとして、「大人」の魅力があるという事が挙げられます。例えば20代の年下男子は...
年下男子から年上女性への脈ありサインを見抜く10のコツ!
年上の人がタイプだとアピールしてくる
あなたにだけは時々敬語が崩れる
なんだかとても懐かれている
聞いてもないのに恋愛事情を話してくる
よく目が合った時は斜め下にそらす
年上の元カノの話が会話に出てくる
LINEのラリーが長続きして終わらない
さりげなく結婚観など将来の話をする
大人ぶった態度や振る舞いをしてくる
手料理の話に食いついてくる
年下男子は「自分は相手より年下だから恋愛対象として見られていないかもしれない」と不安になりやすいのです。
ぐいぐい来る男性でも、相手からの反応がないと「フラれた」と思って諦めてしまいます。
ですからせっかくの恋のチャンスを逃さない為にも、いいなと思う年下男子からの好意には、こちらも答えるようにしましょう。好意に気づいたらこちらもそれとなく好意を返してみましょう。
そうする事で相手も「恋愛対象として見られている」と感じて、恋愛関係へと持っていきやすくなるのです。
年下だから、年上だからといった年齢差の事は抜きにして、好きならば好きだと伝える事が大切です。
年下男子を自分と対等の存在として扱うことで、彼はあなたにもっとわかりやすくアプローチしてくるでしょう。
彼の大人ぶりたい気持ちを理解して、温かい気持ちで対応してあげてください。
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3.3 高校生・中学生におすすめ日焼け止め3選
3.3.1 ネオナチュラル LarUVホワイトプロ
3.3.2 パックスナチュロン UVクリーム
3.3.3 UVミルク
4 思春期が過ぎたら肌荒れは治るの?
5 治らない肌荒れは皮膚科でみてもらいましょう
6 正しいスキンケアを知って肌荒れを治そう
中学生・高校生で肌荒れが起こる原因
中学生・高校生にニキビなどの肌荒れが起こってしまうのは、主にホルモンバランスの変化が原因です。特に重要なのが女性ホルモンのエストロゲンです。このエストロゲンが正常に分泌されていると、皮脂の分泌を抑えてくれたり、肌の水分量を保持してくれます。ところが、バランスが崩れると肌の皮脂抑制と保湿がうまく働かずにニキビなどができてしまいます。
同様に男性ホルモンもニキビなどの肌荒れを悪化させます。男性ホルモンが増えてしまうと皮脂の過剰分泌を促され、ニキビなどの肌荒れが起きやすい肌質に変化してしまいます。
中学生・高校生の肌荒れを改善する方法
スキンケアの基本を知ろう
中学生・高校生の頃はまだまだ若いのでもちろんエイジングによる肌荒れはあまり考えられませんが、大人同様に正しいスキンケアをしていないと当然肌荒れは引き起こされます。洗顔、保湿ケア、紫外線などの外的防御、日頃の生活習慣などをしっかり行うことが大切です。次からスキンケアの基本を紹介するのでしっかりとマスターしましょう。
肌をいたわる洗顔の仕方
若いからといって、めんどくさい!早く終わらせたい!たまには手を抜いていいか!?といった洗顔の手抜きはあとあと肌荒れを引き起こしてしまう原因になります。しっかりとした洗顔方法を身につけましょう。
まず大事なのは泡です。泡のクッションで手との摩擦を防ぐことで古い角質や毛穴の汚れを効率的に除去します。吸い付くような濃密な泡を作りましょう。さらに洗顔のお湯の温度もとても大切なポイントです。当然冷水だけで顔をすすぐのはNGですし、暑すぎるのもNGです。適切な水温は30〜34℃のぬるま湯になります。
後は濃密の泡と正しい水温で洗っていくだけですが、順番もしっかりとしたステップを踏みましょう。まずはあごに泡をのせ、Tゾーン、フェイスラインを洗います。その後、続けてUゾーンと洗い、最後は丁寧に生え際も洗い残すことなく丁寧に泡をいきとどかせます。全て終わったら丁寧に強くこすらないようにして泡を残さず落とします。
洗顔後はしっかり保湿ケア
中学生・高校生ごろは大人に比べると肌も乾燥しないので保湿ケアを忘れがちです。ただし、洗顔後がもっとも肌が乾燥してることを考えるとこれはとても危険な行為です。洗顔方法にもよりますが、洗顔後は皮脂膜、天然保湿因子、細胞間脂質が洗い流されてしまっており、水分をお肌にキープする体制が整っていません。この状態を放ったらかしておくと当然のようにお肌は乾燥します。
お肌の乾燥を防ぐためには、洗顔後にまずは化粧水をつけ水分を補います。その後、乳液や保湿クリームを塗って油分で水分をお肌に閉じこめます。この工程にさらに保湿を加えたい人は化粧水の後に美容液を使う方法もあります。美容液には保湿だけでなく、美白やシミ対策、ニキビ対策などそれぞれの目的にあった成分をプラスできるのでオススメです。
日焼け止めで紫外線対策をする
肌のダメージは外的な原因でも攻撃を受けています。その中でも最も注意が必要なのが紫外線です。紫外線は浴び続けると、細胞の遺伝子やコラーゲンが破壊され、日焼けによる炎症だけでなく、肌機能の異常や活性酸素発生を引き起こすので、乾燥したり、炎症を引き起こしやすくなります。
紫外線を防ぐためには日光を浴びないように日傘をしたり、必要以上に外出しないようにするか、外出する際には日焼け止めをしっかりと塗って対策をしましょう。
肌荒れは日頃の生活習慣でも引き起こされやすくなります。基本は早寝早起きです。というのもお肌は睡眠中に細胞分裂などを行うことで再生を繰り返すメンテナンスを行なっています。当然、夜更かしや徹夜などで寝不足が続くことでこの再生活動が狂ってしまい肌荒れを引き起こします。
また、不規則な生活はお肌のメンテナンスだけでなく、先にも紹介したホルモンバランスも崩してしまいます。しかも、このホルモンバランスは寝不足だけでなく、ちょっとしたストレスや無理なダイエットなどでも簡単に崩れるので、ダイエットは適度なレベルにし、仕事のストレスなどは解消できるような手段を講じておきましょう。
肌荒れは食事からの栄養による影響もとても大きくなります。そもそも肌の1つ1つの細胞は食事から摂ったいろいろな栄養成分から成り立っています。そのため、偏った食事を食べていたり、栄養バランスが悪いものだけ食べていると、だんだんと肌荒れが引き起こされていくのです。
特にビタミンB群の不足は、肌荒れや皮膚炎なども引き起こしやすいので日頃から摂取する必要があります。ビタミンB2やB6は、タンパク質や糖質の代謝をサポートすることで肌細胞を活性化しターンオーバーによりメンテナンスします。これ以外にもビタミンCは免疫力を高め、美肌に導いてくれます。炭水化物などもダイエットで制限しすぎると、エネルギーが足りなくなり肌細胞を作れないので制限のしすぎは禁物です。
中学生・高校生におすすめ化粧品
ニキビなどの思春期にできる肌荒れを放ったままにしたり、つぶして終わりにしたりしていませんか?中学生や高校生は若いからすぐに治癒して肌も戻るわけではありません。むしろ、ニキビ跡は大人になった後でもずっと残ってしまう場合があるのです。ここではそうならないために中学生や高校生におすすめの洗顔料や化粧水、日焼け止めを紹介します。
高校生・中学生におすすめ洗顔料3選
ノンエー石鹸の強みは、肌の弱い子にぴったりの洗浄力であることです。洗顔料の多くは洗顔フォームタイプであり、固形石鹸に比べると洗顔フォームは洗浄力が強いので逆に皮脂をとりすぎたり肌にダメージを与えたりします。そうするとかえって肌は乾燥してしまい、皮脂の過剰分泌につながりニキビなどができやすくなってしまいます。
ノンエー石鹸は洗顔料を抑えつつ、無着色、無香料、無エタノール、無鉱物油なので肌にやさしく肌荒れをケアできます。
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ファーストクラッシュは、オデコなどにできるザラザラした大量のニキビに効果のある洗顔料です。しかも、これ1つで洗顔から保湿までができるオールインワン洗顔料です。どうしても適当にスキンケアをしてしまいがち高校生にも簡単にケアができるので大人気です。
サリチル酸配合で殺菌作用もあるので、即効性もあり早くニキビを治したい高校生におすすめです。
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オルビス クリアウォッシュ
オルビス クリアウォッシュは、たまにニキビがポツポツとできてしまうようなタイプの高校生におすすめの洗顔料で、軽症ニキビの人にもおすすめです。もちろん、ニキビ予防などにも効果を発揮してくれるので、まだ肌荒れのない人でもおすすめできます。同じオルビスから、化粧水や保湿液も発売されているので一緒に使うとさらに効果的です。お値段も経済的な1000円台なので費用対効果抜群です。
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高校生・中学生におすすめ化粧水3選
オルビス アクアフォースローション
オルビス アクアフォースローションは、乾燥肌におすすめの化粧水で、肌に潤いを与えてくれるとともに、肌自身の潤う力を高めてもくれます。潤いを肌に抱え込むような形で長時間持続してくれます。角質層の隙間に入り込み乾燥部分を優先的に潤してくれる「うるおいマグネットAQ」を配合しているのも特徴です。その他にも、ピュアアクアエッセンスによって角質層全体を潤ってくれます。
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ルナメアAC スキンコンディショナー
カメラでも有名な富士フィルムから発売されているルナメアAC スキンコンディショナーは独自新開発のアクネシューターによって、ニキビ予防有効成分が毛穴の油分になじんで集中的に浸透します。その結果、ニキビなどの肌荒れをケアして、綺麗な素肌に蘇らせてくれます。
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ハトムギ化粧水は、高校生にも大人気の化粧水で、500mlの大容量であることと、1000円を切っているお手頃価格で毎日たっぷりと量を気にせず使えます。成分もしっかりとしており、抗炎症作用のグリチルリチン酸2Kによってニキビへの効果がちゃんとあります。
ニキビにだけアプローチするだけではなく、お肌の新陳代謝を上げてくれるハトムギエキスを配合しているのでお肌のターンオーバーも助けてくれます。
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高校生・中学生におすすめ日焼け止め3選
ネオナチュラル LarUVホワイトプロ
ネオナチュラルのUVホワイトプロは、日焼け止めでありながら、肌荒れも防止してくれる優れもので、月桃エキスやヘチマ水など肌に優しい成分だけでスキンケアをしてくれます。テクスチャーはローションタイプで、石鹸で簡単に落とせるので安心して濡れます。
肌のキメとトーンを整える効果があり、メイクの下地として使えばお化粧のノリもアップして、かつニキビケアにもなります。肌負担を考えなくていい成分なので安心です。
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パックスナチュロン UVクリーム
太陽油脂から発売されている、パックスナチュロンUVクリームは、乳化剤を一切使っておらず、配合されている成分が他の日焼け止めよりもぐっと少ないUVクリームですが、SPF15、PA++によって日焼けによるシミ、そばかすを防いでくれます。
化粧下地としても1年中使うことができ、合成の紫外線吸収剤や合成海面活性剤を使わないことで無添加思考の強い人におすすめです。伸びがよくさらっとした仕上がりなのも人気です。
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ユースキンのUVミルクは敏感肌でも使える低刺激の日焼け止めです。ユースキンは薬用ローションの開発でも有名なので、刺激成分を少なくかつ効果のあるコスメを作るのに定評があります。
このUVミルクも香料や着色料などは含んでいないので安心ですし、アミノ酸系やヒアルロン酸系の潤い成分は配合しているので、紫外線だけでなくエアコンなどによる乾燥からも肌を守ってくれます。
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思春期が過ぎたら肌荒れは治るの?
思春期になるとニキビなどの肌荒れが増えることが多いんですよね?これはある程度しょうがないんです。第二次性徴期(10〜14歳からはじまり16〜20歳まで)になると個人差はありますが、体の成長とともに身長が伸びたり、筋肉がついたり、いろいろな変化が体に起こります。その一環として過剰に皮脂が増えてしまう場合があります。
この皮脂は成長ホルモンの増加によりホルモンバランスが崩れることで、皮脂線が刺激されることで増えてしまいます。その結果、ニキビなどの肌荒れができてしまいす。もちろん、この第二次性徴期が終われば、成長ホルモンの増加による肌荒れは治りますが、ニキビなどで肌に跡が残ってしまう場合があり、特に女性の場合には顔の跡は気になるものだと思うので、早めにニキビなどは対処して、跡が残らないようにしましょう。
治らない肌荒れは皮膚科でみてもらいましょう
ニキビなどであれば、簡単に市販の薬でも治る場合もありますが、もしニキビや炎症がなかなか治らなかったり、顔のいろいろな部位に広がったりしてしまった場合には、自己判断で治療をするのではなく、皮膚科などを受診して相談しましょう。
肌荒れが治らず、長期間肌の調子が悪い場合には、何か他の内臓などの病気が原因である可能性もあるのでしっかりとした検査が必要です。皮膚科ではニキビなどの治療だけでなく、日頃の生活習慣の改善へのアドバイスなどトータルでケアをしてくれるので、肌荒れに重点をおいている皮膚科やクリニックを探しましょう。
正しいスキンケアを知って肌荒れを治そう
確かに中学生や高校生の頃は、思春期特有の肌荒れやニキビに悩まされます。思春期は特に他人や異性の目が気になるので、一刻も早く治したいとは思いますが、間違ったケアをしてしまうとむしろ肌荒れを悪化させたり、ニキビ跡などが後々も残ってしまうことになりかねません。
ここで紹介したように正しいスキンケアと正しい生活習慣に切り替えてお肌を大切にしましょう。肌荒れの予防や改善は中学生や高校生のような若い時でも食生活などによって大きく影響を受けます。
また、肌荒れが改善しない場合には自己判断したり、市販品の医薬品をむやみに使うことなく早い段階で皮膚科などを受診して相談しましょう。勝手な判断はかえって肌荒れを悪化させてしまうことになります。若いとはいえ、栄養バランスの悪さ、過度のストレス、花粉や紫外線など肌荒れの原因や危険が多く潜んでいることを認識しましょう。


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3.3 クレンジングをした後やっておきたいこと
3.4 クレンジングするタイミング・頻度
4 クレンジングの意味のまとめ
クレンジングは、メイクを始めた時から「単なるメイク落とし」として使っている人が多いですが、本当の意味を知らない人も多いものです。
ある調査によると、「メイクを変えてもメイク落としは変えない」と回答した人が6割いました。これはつまり、「メイクやお肌の状態でクレンジングを使い分けていない」ということを意味しています。
美肌を手に入れるためには「クレンジング」の意味をしっかり理解して、見直す必要があります。
クレンジングの意味がいまいちわからず、「なんとなく」行っている人もいるものですが、一度意味をおさらいしましょう。
クレンジングをする意味とは、「洗顔力では落とせない汚れ」を除去するためのものです。それは、メイクの顔料だけではない「油性の汚れ」のことなんです。
クレンジングには、お肌のタイプに合わせてオイルやクリーム、ジェル、リキッドなどさまざまな種類があります。クレンジングは正しく使えば問題はありません。ですが、クレンジング剤の選び方や使い方を間違えると、かえってお肌にダメージを与えてしまうのです。
クレンジングの本当の意味
もう一度言いますが、クレンジングは「単なるメイク落とし」ではないのです。もちろんメイクの「油汚れ」を落とすためでもありますが、洗顔料では落とせない「毛穴の角栓」や「黒ずみ」を除去するものなのです。
つまり、メイクをしない男性もクレンジングを使う意味はあるのです。男性でもニキビやニキビ跡をポイントコンシーラーで隠したり、小鼻の角栓や顔のべたつきといった油汚れが気になったりする人もいることでしょう。クレンジングを使えば、油性の汚れが落ちてすっきりしますよ!
クレンジングと洗顔の違い
クレンジングは「油性の汚れ」、洗顔は「水性の汚れ」を落とすものです。つまり、「クレンジングしたから洗顔はしなくていい」というわけではないのです。
洗顔は古くなった角質も除去するので、年齢が進んでターンオーバーの周期が遅くなってきたお肌の新陳代謝をサポートする働きもあります。また、皮脂や汗、ほこりといった目に見えない「水性」の汚れを落とす働きがあります。
顔には油性と水性2つの汚れがあるので、「汚れの種類に合わせてクレンジングと洗顔を使い分ける」ということが大きなポイントなのです。
クレンジングがいろんな種類がある
洗浄力が高くコツがいらないオイルクレンジングは、クレンジング剤の中でも人気が高いです。指滑りがよく、ウォータープルーフのマスカラや口紅もするすると落ちるので、やはり楽ですよね。スキンケアを時短したい人にも人気が高いです。
「オイルクレンジングはよくない」という意見もありますが、その最大の理由は「洗浄力の高さ」にあります。界面活性剤を多く配合することで、油分の高いオイルクレンジングも水だけでさっぱりと洗えるので手間がかかりません。
ただ、洗浄力が高い分、お肌本来がもつ水分も落としてしまいます。お肌がもつ「バリア機能」が低下するという理由から、乾燥肌の人には特に注意が必要です。ただ最近では、うるおい成分をたっぷり配合して、お肌の保湿にも力を入れたオイルクレンジングが増えています。
水分が多く「ぷるん」としたテクスチャーが多いジェルクレンジングは、油性、水性(オイルカットとオイルイン)の3種類に分かれています。ニキビが気になる人やまつげエクステをしている人は、オイルカットの水性ジェルクレンジングがおすすめです。
水分たっぷりでみずみずしいジェルクレンジングは、肌なじみのよさが特徴です。そのためお肌に負担をかけにくいというメリットがあります。洗浄力は比較的弱いので、お肌への刺激もマイルドになっています。
油分と水分のバランスが一番いいのがミルククレンジングです。洗浄力もマイルドで、お肌のうるおい成分を守ってくれます。そのため、乾燥肌や敏感肌の人には、ぜひ使っていただきたいです。
白っぽくてとろみのあるテクスチャーなので、お肌の摩擦も大きくなりません。他のクレンジング剤の「いいとこどり」のような特徴があるので、「クレンジング剤はしっとりした洗い上りがいいが、適度にすっきり感も欲しい」という人におすすめです。
クレンジングの正しい方法
クレンジングをする前にやっておきたいこと
特に帰ってすぐクレンジングする場合、手洗いを忘れてはいけません。手には知らない間にたくさんの雑菌がついていますので、そんな手で顔を触ると肌トラブルのもとになってしまいます。
また、ミルクタイプやジェルタイプなどで洗浄力がマイルドなクレンジング剤を使う場合は、ポイントメイクが落ちないことがあるので注意が必要です。
ウォータープルーフのマスカラや色持ちのいい口紅をつけた場合は、クレンジングの前にポイントリムーバーを使って丁寧にポイントメイクを落としておきましょう。
クレンジングの正しいやり方
まず、「濡れた手でも使える」と書いてあるクレンジング剤でも、基本的には乾いた手でおこなうようにしましょう。お風呂でも使いやすいように、濡れた手でも使えるクレンジング剤はいくつかあります。ですが、濡れるとどうしても洗浄力が落ちてしまうのです。
清潔で乾いた手のひらに、クレンジング剤を取り出します。「もったいないから」とクレンジング剤をケチると、お肌への摩擦が大きくなります。クレンジング剤は惜しみなくたっぷり使いましょう。
クレンジング剤を両手で温めたら、いきなり顔全体につけるのではなく、まずは「鼻」にのせていきます。顔の中でも皮脂が多い部分から乗せていくことがポイントです。
顔の内側から外側へと、力を入れずにくるくると指を動かしてメイク汚れを浮かせていきます。(絶対にぐりぐりと力を入れないようにしましょう。)
顔全体のメイクが浮いてきたら、体温よりすこし低い程度のぬるま湯で顔をしっかりすすぎます。冷たい水だとクレンジング剤が落ちにくく、逆に熱すぎるとお肌に必要な油分も出て行ってしまいますから、温度調整は気を付けてくださいね。
クレンジングが終わったら、清潔なタオルで顔の水分を優しくふき取りましょう。
オイルクレンジングの場合は、特に「乳化」というステップが欠かせません。「乳化」とは、クレンジングオイルを顔中になじませた後、数滴のお水をなじませることですっきりと汚れとクレンジングを落とすことです。
オイルクレンジングの詳しいステップについては、以下の動画で詳しく説明されていますので参考になさってください。
クレンジングをした後やっておきたいこと
クレンジング後は、洗顔を行いましょう。洗顔もタイプがいくつかありますが、ポイントはやはり「お肌をこすらないこと」です。お肌を触らないように、優しく洗ってくださいね。
クレンジングと洗顔が終わったら、しっかりお肌を保湿して完了です。
クレンジングするタイミング・頻度
クレンジングの頻度は1日1回のめやすでいいでしょう。1日に何度もやりすぎるとお肌が乾燥してしまいます。
クレンジングタイミングは、入浴中と帰宅した時の2つが多いと思います。入浴中の場合、実はクレンジングは「お風呂から上がる直前」が最適なんです。クレンジング後にすぐスキンケアができるので、乾燥しにくくなります。
ただ、その場合メイクしたまま湯船につかり、シャンプーやトリートメントをすることになります。「お風呂の最後にクレンジングなんて、メイクがドロドロになって気になる!」という方が多いと思うので、クレンジングのタイミングは「帰宅した時」が最適でしょう。
帰宅したらすぐ「クレンジング→洗顔→簡単な保湿」をすませます。お風呂でもう一度洗顔するとお肌が乾燥しますので避けましょう。お風呂上りに、しっかりとスキンケアを行います。
クレンジングの意味のまとめ
クレンジングの本来の意味をご紹介しました。「今日は眉毛しか書かなかったからクレンジングはやめよう」と思いがちですが、実は洗顔料では落とし切れない汚れを落とすという大切な役割があるのです。
また、クレンジング後は保湿ケアに力を入れることが大事です!スキンケアを面倒に感じるなら、「オールインワン」という手もありますよ。詳しくはこちらの記事をご覧ください。


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ECサイトによるEコマースの市場規模は年々拡大しています。経済産業省のデータによると、BtoCのEC市場規模は、2013年の11.1兆円から2020年には19.3兆円にまで膨らんでいます。
※経済産業省の令和3年7月の電子商取引に関する市場調査の結果より
またECサイトの利用者増加の傾向から、現在もBtoCのEコマースの市場規模は拡大していることが推測されます。
海外でビジネスを展開する「越境EC」という選択肢も
ECサイトは国内の取引だけにとどまらず、海外と取引する「越境EC」も増えています。越境ECとは、日本の商品やサービスを海外に販売するオンラインショッピングです。言語や通貨の違い、輸出コストや海外拠点の整備などのハードルはありますが、日本国内だけでなく海外に市場を広げられる可能性がある点がメリットです。
ECサイトにはモール型と自社サイト型の二種類があります。それぞれの特徴と有名なECサイトの例を紹介しましょう。
モール型とは、既存のショッピングモールに自社の商品やサービスを出店するタイプのECサイトです。自前のECサイトを構築する必要がない代わりに、ショッピングモールに出店料や手数料を支払わなければなりません。
モール型ECサイトでは、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどが知られています。
自社サイト型とは、自社専用のECサイトを構築するタイプです。ECサイトを構築する必要や運営の手間とコストがかかりますが、機能やデザインをカスタマイズできるメリットがあります。
イオンのネットスーパーやユニクロ、Apple Storeなどの大企業は自社サイトを持っている場合が多いですが、中小企業が自社サイトを運営しているケースもあります。
ECサイトに必要な7つの機能
ECサイトを構築する際に、必要な7つの機能についてまとめました。また、それぞれの機能を運用するために必要な部署についても説明しますので、ご覧ください。
これからECサイトを構築する場合、自社にはどのような機能や部署が必要なのか検討してみてください。
①ショッピングカート機能
ECサイトで商品を注文するのに必要な機能であり、ECサイトには必須です。顧客が商品を選んで「カートに入れる」を選べば、顧客ごとに商品の注文内容を管理できます。
当該機能では、ショッピングカート機能の使い方がわからない場合やエラーが発生した場合などの問い合わせに対応する部署が必要になるでしょう。
支払いに必要なサービスであり、これもECサイトに必須です。クレジットカード払いや代金引換、コンビニ後払いの決済方法を用意しておくと良いでしょう。自社独自の決済方法を用意する方法もありますが、手間とコストのハードルが高いので注意してください。
決済サービス機能には、決済を管理する部署や問い合わせ対応の部署が求められます。
ECサイトでの取引では単純に商品を選んで注文するだけではなく、受注や入金の確認、あるいはキャンセル処理などの管理も必要です。そのため、受注や入金など一連の業務をスピーディーに管理できる仕組みを構築しなければなりません。
受注管理情報を管理して、問題があった場合に対応する部署を用意しておきましょう。
顧客情報を管理する機能も重要です。顧客情報をメール配信やマイアカウントでの情報配信、ポイントシステムなどに利用すれば、販売促進につながります。また個人情報や購入履歴などから、マーケティングに役立つデータをまとめることも可能です。
顧客情報を整理して、マーケティング活動を行う部署は必須です。
ECサイトでは顧客情報や販売履歴、決済情報などの大事な情報を取り扱うので、セキュリティ機能を充実させる必要があります。セキュリティが甘いと、顧客情報や決済情報を流出させてしまいかねません。
一度セキュリティインシデントを起こしてしまうと、顧客からの信頼を取り戻すことは容易ではなく、ECサイトが閉鎖に追い込まれる可能性すらあります。そのため、セキュリティ機能は入念に整備しておきましょう。
常時セキュリティを監視しておき、またエラーが起きた時に対応する部署も必須です。
SNS連携機能やWeb広告の配信サービスなど、集客・販促機能も重要です。自社の顧客層に合った集客・販促機能を選んで、適切なマーケティング活動を行える機能を備えておきましょう。
SNSやWeb広告を使って、販促活動を行う広報用の部署を用意することをおすすめします。
メルマガの配信機能もあると良いでしょう。メルマガに登録した顧客に対して定期的に商品やサービス情報を配信したり、新商品発売の内容を配信したりするなどして、ターゲットを絞って自社の商品を継続的にPRできます。
この機能を備える場合、商品をアピールするためのメルマガを配信する部署が必要です。
ECサイトを制作会社に依頼して構築する場合、いくつか方法があります。それらの方法について説明しましょう。
フルスクラッチとはゼロからECサイトを構築して、自由にカスタマイズする方法です。自由に機能やデザインを選べますが、コストと開発期間が大きくなりすぎるデメリットがあります。
ショッピングカート機能や決済機能、受注管理機能などECサイトに必要な機能をまとめて構築されたものです。システムの自由度は低いですが、ある程度カスタマイズできてコストパフォーマンスが良いので、広く使われています。
一般に公開されたプログラムを利用して、ECサイトを開発・構築する方法です。システムの自由度が高くカスタマイズも可能ですが、開発には技術者が必要で不具合が発生した場合も自社で対応する必要があります。
外部サーバーとソフトウェアなどを利用する方法です。自前でサーバーやソフトウェア、セキュリティ対策などを用意する必要がありません。ランニングコストは発生しますが、開発コストや設備などの運用コストを抑えられるメリットがあります。
ECサイトの制作・運営で重要なポイント
ECサイトを制作・運営する上で、重要なポイントについて解説していきましょう。
ユーザーの使いやすさを重視して制作する
ECサイトを利用するユーザーが、使いやすい画面にする点やわかりやすい仕組みに調整する点を重視しましょう。取引の進め方がわかりづらかったり、商品を選びづらかったりするなど使い勝手が良くないECサイトだと、ユーザーがすぐに離れてしまいます。
目的やターゲット層を明確にする
ECサイトをどのような目的で作るのか、ターゲット層はどこにするのかなどを明確にする必要があります。例えば、女性向けの商品の売り上げアップを目的として、若い女性をターゲットにするならば、可愛いデザインで女子に人気があるキャラクターを採用するのが望ましいでしょう。
SNSや広告を併用して販促する
SNSや広告を利用した販促活動は、非常に効果的です。ブログやアフィリエイトを活用するのも良い方法です。また、LINEやTwitterに広告を出すと、年齢層や性別などで的を絞って販促活動を行えるでしょう。
社内の業務効率化を図る
ECサイトを立ち上げると、店舗で販売する場合よりも広い地域の物流管理が必要になったり、請求処理が大幅に増えたりします。そのため、社内の業務効率化を対応しておかないと、ECサイトの注文をさばききれなくなる可能性があります。
受注から入金、出荷、商品管理などの業務フローを事前に効率化しておきましょう。
ECサイトで注文をする際には、ほとんどのユーザーがスマホを使って注文するので、ECサイトはスマホ対応しておきましょう。パソコンなどから注文するケースもありますが、8~9割の注文はスマホからされていますので、必ずやっておきましょう。
本記事では、ECサイトとは何か、ECサイトの機能や構築方法、ECサイト制作・運営の重要なポイントについて解説しました。ECサイトにはさまざまな機能があり、自社の商品やサービスに合った機能を取り入れれば売り上げアップを狙えるでしょう。しかし、自前でECサイトを構築するのは難しい場合もあるかもしれません。
ECサイト機能付きのホームページを制作するなら、株式会社プラストにご依頼ください。お客様のご要望に合ったECサイトを構築しますので、まずはお問い合わせください!


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Q  新基盤は学術界にどのような展開をもたらすでしょうか。
A  無線通信の世界では、2020年の5Gの開始が話題になっています。5Gでは通信速度が10Gbpsと速くなります。これは4K映像の視聴にも支障のないレベルで、無線でこれほどの高速通信が可能になるのは驚きです。5Gには、ほかにも1キロ四方のエリア内で100万個のデバイス処理が可能になる、送受信のレイテンシ(遅延)が1ミリ秒以下になるといった特徴があります。こうした通信機能の向上により、あらゆるモノがインターネットにつながるIoT 社会がよりいっそう進展し、例えば安全な自動運転が現実味を帯びてきています。ほかにも革新的な活用が可能ですが、実のところ産業界では、いかにビジネスに有効活用するか、またキャリア各社は顧客の多様な活用に対していかにサービス提供をするかで悩んでいるようです。
一方、学術界には世界に冠たる日本の頭脳があり、5Gの活用に関してアイデアが溢れています。しかし、たとえ研究者たちが画期的なアイデアを持っていても、皆が研究インフラ資源を十分には持っているわけではないため、大量のデータを収集したり、処理したりする研究がなかなか効率的に進められていないのが現状です。
そこで両者をマッチングさせようと考えました。複数のキャリアやクラウド事業者に「広域データ収集基盤」の意義をご理解いただき、データ処理環境をアカデミック条件で提供してもらいました。NIIが提供するデータ収集基盤および転送ネットワークと組み合わせることで、画期的な研究テーマに容易に着手、効率的に実施できます(9頁)。これは、ここで得られた研究成果が産業界のビジネス活性化に繫がることを企図するもので、学術界がSociety5.0実現に貢献する取り組みの一環と言えます。
Q  すでに実証実験が始まっているのですね。
A  2018年12月から31件のテーマを採択してスタートしています。注目は、農林水産業に関するテーマが多いことです。モバイル通信が可能になり、これまでコンピュータや通信とは無縁だった分野を取り込む結果になりました(10頁)。
さらなるアイデアを求め、現在も実証実験のテーマの募集を続けており、2020年3月までの今期間内に、できるだけ多くのテーマが実証されることを期待しています。テーマの中から画期的な研究成果が出れば、新サービスの意義が認められるでしょう。さらにそこから産学連携やビジネスが生まれ、社会に役立てることができれば、Society5.0がめざす、データ駆動型社会に一歩近づくことができるのではないでしょうか。
(取材・文=池田亜希子 写真=相澤 正)
「 広域データ収集基盤」とは - Commentary
SINETで初めて提供するモバイルサービスである「広域データ収集基盤」は、学術用ネットワークサービスとして、次の四つの特徴を持つ。①急速に拡大するIoT系研究の推進を目的に、研究活動領域を面的に拡張するため国内三大モバイルキャリアの電波を収容したこと、②インターネットとは切り離されたSINET専用の閉域仮想ネットワークを形成してセキュアな環境を提供していること、③研究プロジェクトごとに仮想専用ネットワークを構築して研究データをセキュアかつ高性能な転送を可能にしたこと、④収集・転送された研究データを処理する多様な計算機環境を提供していることが挙げられる。
IoT系データは「収集」するだけでは不十分であり、超多量データを取り出しやすい形態で「蓄積」し、分析に適した形に「整形」したうえで、既存データと「集約」して初めて価値が創出できる。したがって、こうしたデータ処理プラットフォームの機能が必要である。さらに、「分析」結果を研究者にわかるように「可視化」して示し、その内容を「検証」するためのデータ処理を経て、追加で「収集」すべきデータを抽出して、次のデータ活用にフィードバックするという一連のサイクルの構築が求められる(図1)。
SINETではこれらを実現するデータ処理環境として、既設の大学計算機環境や商用クラウド環境へ接続する機能に加え、新たに「協力事業者環境」を提供する。これは、本施策に協力する8社(下表)のキャリア / クラウド事業者が、アカデミック条件で研究者に提供する処理環境である。NIIが提供するモバイルサービス、バックボーン専用線サービスと連携して活用することによって、効率的で迅速に研究に着手することができる。こうした取り組みにより、学術界が有する優秀な研究者の独創的なアイデアを着実に実証することが可能となり、「Society5.0」を学術界が先導する有効なビジネスモデルとして示すことができると考えている。
SINETのモバイル網で多様なIoT研究の実現を
SINET「広域データ収集基盤」の実証実験スタート前日の12月20日、NIIは記者会見を行い、新サービスの概要や特徴について説明した。冒頭、喜連川所長は、「政府が進めるSociety5.0とは、データ駆動型社会のこと。その実現には、社会全体から染み出るデータを集めることが重要であり、それを可能にするのが、SINETの広域データ収集基盤になります。研究対象を細かくモニターし、そのデータを活用するといった多様なIoT研究を、SINETのモバイル網によって実現することができるのです」と、サービスの狙いを述べた。次に、漆谷重雄副所長が、広域データ収集基盤のサービスの特徴を挙げ、「端末から解析基盤までを非常にセキュアな環境に置くことで、安心して研究活動を行っていただくことが可能になります」と説明した。
また、今回の実証実験に協力いただく民間事業者8社の担当者が、それぞれのデータ処理環境について解説。会見に出席した記者からは、「このサービスは研究者にとってどのようなメリットがあるのか」「従来のIoT サービスとの違いは何か」「どのような社会課題の解決が期待できるか」といった質問が出るなど、SINETの新たな取り組みへの高い関心がうかがわれた。
NII Today 第83号
SINETが支える「Society5.0」機能強化で広がる研究可能性
SINET「広域データ収集基盤」始動 - Society 5.0時代に求められる学術情報ネットワーク
日本の知をつなぐSINET
学術情報ネットワークの歩みとこれから
地球をぐるりと一周する超高速回線で 最先端大型研究を支援
世界トップレベルの400G回線が東京─大阪間を結ぶ
未来社会を紡ぐ研究基盤への期待
大学共同利用機関法人 情報・システム研究機構
国立情報学研究所〒101-8430 東京都千代田区一ツ橋2-1-2
COPYRIGHT © NATIONAL INSTITUTE OF INFORMATICS, ALL RIGHTS RESERVED.


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Presented by Asia Twirler ■養蜂■ハーブ■観葉植物■自然のワークショップ■しきな英語塾■ 沖縄県那覇市■
2017年10月より、蜂の取り扱いを開始いたします。
ポリネーション(授粉)用の蜂さん達です。
農家の方はもちろん、個人で養蜂に関心のある方も、大歓迎です!
(初心者の方には、ワークショップ等も企画予定です。)
販売単位は、「巣枠3~4枚」からとなります。(女王蜂あり/なし選択可能)
現段階では、沖縄県内でのお取り扱いを予定しておりますが、県外で希望者の方がいらっしゃいましたら、ご相談可能です。
詳細は、10月1日にリリース予定です。
お問い合わせ心よりお待ちしております。
Asia Twirler/識名パラダイスガーデン
公開日 2017年9月23日2017年9月23日カテゴリー お知らせ, 養蜂タグ ポリネーション, 授粉, 蜂, 識名パラダイスガーデン, 養蜂【養蜂】蜂の取扱いを開始します。 にコメントを残す
【養蜂】蜂の取扱いを開始します。
#養蜂 やってみたい方注目! 10月〜、いよいよ蜂のお取り扱い開始です。ポリネーション(授粉)用の蜂ちゃんになります🐝 ハッシュタグ #Urban_Bee_Keeper で発信していきますね。ワークショップもやる予定。興味ある方DM下さい!
【新規取り扱い】 #観葉植物 #苗 取り扱い始めました。クロトンなど各種、 地方発送可能です。 #ローズマリー #ミント 等 #ハーブ苗も取り扱い中。お問い合わせはDMでお気軽に! #識名パラダイスガーデン
こんにちは、識名パラダイスガーデンです。下記繁忙期にお休みしておりました #ポップアップヤオヤ #ポップアップ苗屋 10月より再開します。改めてどうぞよろしくお願いします!
やったぁ〜! #沖縄県 離島観光・交流促進事業 「#島あっちぃ 」モニター当選しました! バスの中で目にした広告。 離島の魅力的なツアーがいっぱい、しかも激安。 県民限定だけど、すごくいい企画だと思います。


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世界大学ランキングは複数ありますが、そのいずれでも必ず上位に君臨している大学です。特に工学分野では世界ランキング1位2位をスタンフォード大学などと争っています。
MIT発の企業ボストンダイナミクス
MITのマーク・レイバート元教授がMITをスピンアウトしてボストンダイナミクスという会社を設立した。この会社は後にチーターやビッグドッグと呼ばれる4足歩行ロボットを開発している。以下はビッグドッグの動画です。
www.youtube.com
現状、日本でこのレベルのロボットを見たことがありません。ビッグドッグはアメリカ国防総省のDARPAの支援を受けて開発されているので、かなり多額の資金が投入されていると思われますが、いずれにしてもMITで得られてロボット工学の知見は凄まじい物なのでしょう。
お掃除ロボットRoomba
日本でもお馴染みの「ルンバ」は、MITの研究者によって設計されました。ルンバは最新の人工知能というには、あまりにも非力ではありますが、掃除をするという限られた仕事自体はしっかりこなしてくれます。その仕事をこなせる最低限の単純なアルゴリズムを組み合わせて、一般でも手の届く価格で実用化に至りました。
テキスト分析サービスを展開しているLuminosoもMITのスピンアウト企業です。
主にユーザの感情や評価などをテキストから分析して、企業に提供するということをしています。いわゆるBtoBであるため一般にはあまり知られていない会社でしょう。
ロボットだけでなく自然言語処理の分野でもMITは強みを持っています。
MITと同じく世界ランキングで上位に君臨する大学。特に人工知能などのコンピュータ・サイエンスの世界で世界を牽引している。
大量の画像から猫らしさを自動で獲得した(教師なし学習)Googleの猫はスタンフォード大学の元教授アンドリュー氏の研究成果です。
教師なしで、大量の画像から最も特徴的な部分を自動で抽出するアルゴリズムによって、猫らしさを表現した画像を獲得することに成功しました。それまでは手書き文字を認識できるような研究(人によって形が微妙に異なる手書き文字の「3」を「3」と認識する研究)が画像認識におけるテーマでしたが、この成果によって一般物体認識という分野が開拓されました。
ディープニューラルネットワークと強化学習を駆使して、知性を解明し体現することを目的としている企業です。AlphaGoがプロの囲碁棋士を破ったのは記憶に新しいですが、これはDeepMindの成果であり、またDeepMindはスタンフォード発の企業です。他にもテレビゲームをプレイしているうちに、うまい操作方法を学んでいく人工知能DQNなどの開発も主な成果です。
後にGoogleによって4億ドルで買収されました。これは人工知能開発に本腰を入れていたGoogleがヨーロッパ地域に対して行った過去最大の投資額です。
ロボットカー、人間の運転を超える
2015年の2月に、スタンフォード大学が開発したロボットカーが現役のレーサーよりも早いタイムを打ち出しました。レースのような高度な運転技術が必要な中で人間の操作技量を超えるのであれば、当然一般のドライバーに対しても、緊急時に自動車のスピンを伴うような回避行動の際に運転支援が行えることが期待できます。
特にトヨタ自動車が提携をするミシガン大学アナーバー校は、工学やコンピュータ・サイエンスでは世界トップレベルです。MITやスタンフォードのように1位を争うような存在ではないですが、コンピュータ・サイエンスでは東京大学がランキングの100位以内にも入らないことを考えれば非常にレベルの高い大学です。
アップルのSiriは非常に有名ですが、これのオープンソース版とも言えるSiriusがミシガン大学から発表されています。私自身このアプリケーションを使ったことはないのですが、オープンソースということで活気が高まれば色々追加機能が(Linuxのように!?)出てくるかもしれないですね。
(githubで開発中らしい)
トヨタ自動車の研究開発センター
ミシガン州アナーバーにはトヨタ自動車の研究開発センターがあり、研究での連携が期待できます(これが3つ目の拠点として選ばれた理由でもあるらしい)。
また研究開発センターの中にある北米先端研究所の所長はミシガン大学教授、豊田中央研究所所長を兼任(全部で3つ!?)しているようです。
トヨタ自動車の自動運転
完全自動運転には否定的だったが現在は、
Googleが完全自動運転の自動車開発に進む中、トヨタ自動車を始めとする自動車産業界では、運転をドライバーから完全に引き離すような方法は取らないという姿勢が強かったです。
つい最近発表された「守護天使」と呼ばれるトヨタ自動車の自動緊急回避システムも、基本的にはドライバーが運転を行い、ドライバーが回避できないような状況でコンピュータ側の操作が加わるシステムです。
news.livedoor.com
しかし、このシステムの発表と同時に「守護天使(回避システム)」は完全自動運転技術と両立できるということも述べられているようで、完全自動運転そのものが視野に入っていることが想定できます。もちろん、完全自動運転に取り組み、結果として基本的にはドライバーに運転を委ねたほうが良いということになる可能性もありますが、Googleなどが自動車産業に介入してくる中、真っ向から勝負を挑む形となりました(また、1月の時点でTRIはGoogleロボット部門から研究者を引き抜いている)。
トヨタ自動車はミシガン大学を完全自動運転の開発拠点にすると公言しています。この地域は気象条件が悪く、テスト環境としては最悪の部類です。だからこそ、この環境で成功できれば高い精度と技術力が確認できるという考え方がされているようです。
また前述の通りミシガン大学アナーバー校の近辺にトヨタ自動車の研究開発拠点があり、連携が取りやすいことも拠点となった大きな理由の1つです。
マサチューセッツではディープラーニングやシミュレーションなどの領域を中心に取り組み、スタンフォード大学があるケンブリッジでは人間主体の運転に対して自動車がサポートをする技術を中心に取り組みます。
TRIが掲げる人工知能研究の目標
1.事故を起こさないクルマ
2.幅広い層に運転の機会を提供
3.モビリティ技術を活用した屋内用ロボットの開発
4.人工知能・機械学習を応用した材料科学研究などへの応用
人工知能研究の目標に対して
「1.事故を起こさないクルマ」に関しては自動運転技術開発の主なモチベーションですね。この事故を起こさないクルマが「2.幅広い層に運転の機会を提供」へと繋がるかと思います。現在アクセルやブレーキの踏み間違いによる事故などが高齢者を中心に発生しています。安全を考えれば、高齢者には免許を返上させるという意見も考えられますが、体力のある若い人間ですら自動車に頼るのに、高齢者が自動車に乗れなくなればきっと家に引きこもってしまうでしょう。安全を技術で保証すれば、もっとたくさんの人が安心して運転の機会を得られるはずです。
「3.モビリティ技術を活用した屋内用ロボットの開発」に関しては自動車そのものからは離れますが、環境認識や判断システムなど共通の技術基盤があります。ルンバなどを代表とする家事を手伝うロボットや、あるいは介護などの現場で活躍する支援ロボット、ソフトバンクのペッパーのようなロボットの開発にも着手することでしょう。
「4.人工知能・機械学習を応用した材料科学研究などへの応用」はいわゆるデータ解析のことですね。材料科学は特に多くの実験データから考察を行い、研究を進めていくことが多いと思われます。その実験データから、実験結果を左右している特徴量を抽出することができれば考察に役立てることができます。あるいはもっと良い実験の条件などを予測するシステムの構築(要するに実験環境を提案するシステム)もできるかもしれません。個人的には非常に期待している分野です。データ解析の手法としては多様体学習やTDA、ブラインド信号源分離などが今後期待される分野ではないでしょうか。
トヨタ自動車が、日本での開発ではなくアメリカでの開発を選択したことは注目すべきことかもしれません。当然トヨタでは自動車そのものの研究開発は主に日本で行われているはずです。しかし、人工知能技術だけはアメリカでやろうと考えたのは、やはり日本とアメリカのレベル差を感じているからではないでしょうか。きっと最新の手法に関する情報も、向こうのほうが早く入ってくるのでしょう。企業の方が将来的に利益を挙げなければならない分、そのような実力的な部分にはシビアだと思います。是非日本も総力を挙げて、この開発競争に勝ち残って欲しいです。


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65歳未満の女性の場合、世帯年収が200万~600万円未満であれば、肥満になるリスクが600万円以上の女性に比べて1.7倍、年収200万円未満ならなんと約2.1倍にもなるそうです。教育歴との関係も調べられており、学歴9年以下(つまり中卒)は、10年以上(大卒以上)に比べて1.7倍肥満になりやすいそうです。
また、年収が低いほど炭水化物をよく摂ることも分かったそうです。
「肥満」に関して、最近発表された興味深い海外の研究を紹介しましょう。それは同居するカップルの一方が減量に成功すると、ダイエットをしていないパートナーも同時にやせる、というものです。医学誌『Obesity』2018年2月1日号(注1)で報告されています。
この研究の対象者は合計130組の同居するカップルで、一方がダイエットをおこない、もう一方はおこないません。半数の65組は米国の民間企業「Weight Watchers」が提供する減量プログラムに基づいたダイエットをおこない、残りの65組は自己管理でダイエットしました。
結果はとても興味深いもので、下記の通りダイエットをおこなっていない「相方」も体重が減ったのです!
ダイエットをした人の体重減少     3カ月後   6カ月後
減量プログラム              3.4kg    4.3kg
自己管理で実施             2.0kg    3.1kg
(パートナーが)減量プログラム      1.5kg    2.2kg
(パートナーが)自己管理で実施     1.1kg    1.9kg
論文のタイトルにもあるように、著者はダイエット方法に関わらず同居するだけで「Ripple Effect(波及効果)」があることを強調しています。
実は、「肥満(やせ)は伝染する」ということは以前から指摘されています。ある有名な研究では、肥満になるリスクはその人の配偶者が肥満になれば37%上昇し、その人の親友が肥満になるとなんと71%も上昇する、とされています。この研究では、興味深いことに、ただ隣に住んでいるだけの隣人が肥満になってもリスクは上昇せず、一緒に暮らしていなくても、兄弟が肥満になった場合はリスクが上昇することを明らかにしています。
この研究に対する私の「仮説」を紹介しておきます。それは「肉を食べる習慣」です。そして、肉が体重を決めるのではなく、肉に含まれている「抗菌薬」の影響を受けて体重が決まるのではないかというのが私の仮説です。最近は規制される傾向にあるとはいえ、家畜を飼育するときには大量の抗菌薬が使用されます。つまりヒトが肉を食べると抗菌薬も一緒に摂取することになるのです。そして、抗菌薬を与えた家畜は肥満しやすいことが分かっています。そもそも家畜に大量に抗菌薬を投与するのは感染予防ではなく早く身体を大きくして出荷したいという人間の都合によるものなのです。(この理論について興味のある方はかつて私が書いたコラム(注2)を参照ください)
注1:この論文のタイトルは「Randomized Controlled Trial Examining the Ripple Effect of a Nationally Available Weight Management Program on Untreated Spouses」で、下記URLで概要を読むことができます。
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.22098/abstract
注2;毎日新聞医療プレミア2017年4月2日「やせられない... それは抗菌薬が原因かも」
10月1日(土)の予約診察は空きがございます。受診を希望される方は06-6364-4177までご連絡ください。
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自分の順番を今か今かと胸をドキドキさせて待っている子や、つけてもらった真新しい名札を嬉しそうに見つめている子もいました。
みんな一つお兄さん・お姉さんとなる子どもたち。
4月になったらまた元気に会えることを楽しみにしています。
保護者の皆様、この一年間ご理解ご協力を頂きましたこと、そしてお子さんの成長をともに喜び合えたことに心より感謝致します。


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【保存版】ディクセル(DIXCEL)のPD typeローターとM typeパッドをBMW 3シリーズに交換した感想・評価 まとめ|SUGI MAG (スギマグ)
DIXCEL ( ディクセル ) ブレーキパッド【M type】(フロント用) BMW E87 M-1213915
国産車から輸入車まで幅広くカバーしており、sugiが以前乗っていたスイフトにもディクセルのブレーキシステムが使われていました。採用実績も豊富でブレーキではトップブランドなので安心と信頼できるメーカーです。
ディクセルのラインナップと特徴など
ディクセルは様々なブレーキパッド/ディスクローターを製造・販売しており、サイズはそれぞれ車種によって異なるので相当数ありますが、カテゴリー分けすると以下のような感じになっています。
ディクセルの代表的なディスクローターは以下のような感じ。
PDタイプが最もスタンダードなモデル、SDタイプはブレーキ制動力を高めたモデル、HD、HSタイプはサーキットに寄せたモデル、そのほかFP/FSタイプ、2ピースローター、DAV、オリジナルモデルなどがあります。
ブレーキパッドはさらに種類が多く、スタンダードなEC/M/Premium/RGS/RGX、サーキット向け、ハードユースなど様々あります。ごくごく普通の街乗りや山道を走るぐらいならスタンダードモデルで十分な制動力があります。
ディクセルのPD typeローターに決定
今回は作業を依頼したショップがキャンペーン開催中だったので、価格重視&低ダストという観点からディクセルのPDタイプローターにしました。
十分な制動力に加え、低ダストモデルということで、すぐ真っ黒になるホイールとさよならできるという点ではほぼこれ一択でした。
❍ 錆や腐食が少ない防錆コーティングモデル
❍ ブレーキ鳴きが少ない
❍ 価格が比較的安価(スタンダードモデルなので)
性能を図に表すとこんな感じになるみたいです↓
ディクセルホームページから引用
DIXCEL (ディクセル) PDブレーキローター BMW F30 320d 3D20/8C20 12/08~ リア セット
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DIXCEL(ディクセル)
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まあ、本音を言えばブレンボというメーカーのドリルディスクも気になっていましたよ(笑)ドレスアップも兼ねてね。でも高い!!↓
Brembo製 ベンツ SLクラス R231 フロント ドリルドブレーキディスク/ドリルドブレーキローター 左右セット 2314211012 Brembo-09B47511 SL350 SL550
created by Rinker
ブレンボ(brembo)
Yahooショッピング
ディクセルのM typeパッドに決定
ブレーキパッドも同じディクセルの低ダストパッド「Mタイプ」にしました。
❍ 制動力を犠牲にしないでダストを大幅に低減!
❍ 唐突に効くのではなく、踏力に応じて効きが上がるビルドアップ型
❍ ブレーキ鳴きが少ない
❍ 価格が比較的安価(スタンダードモデルなので)
性能を図に表すとこんな感じになるみたいです↓
DIXCEL ( ディクセル ) ブレーキパッド【M type】(フロント用) BMW E87 M-1213915
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DIXCEL(ディクセル)
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純正からディクセルに交換した感想
過去記事でも書いていますが満足度は高いです!
分かりやすい見た目では、ブレーキダストが激減したのはマジで感動モノ。あとサビが気になっていたのを交換できたので気持ち的にスッキリしました。
慣らしが終わるまでは制動力の弱さ(効き始めが遅い)を感じていましたが、慣らしが終わる頃にはブレーキの制動力は十分になっていました。やたら峠を攻めたり200キロとかからの急ブレーキとかは日本の道路ではないので、ディクセルの標準ブレーキで十分(笑)
余談ですが、ディクセルはBMW 3シリーズへの装着実績も多数あり、ネット上には同様の組み合わせで交換されているオーナーさんが多いので安心して交換を依頼できたのも背景にありました。
【保存版】BMW 3シリーズ(F30)のブレーキパッド/ディスクを交換 費用と作業工程まとめ こんにちは、BMW 3シリーズ(F30/2012)オーナーのsugiです。 日頃から大切に乗っている愛車のBMWですが、...
ディクセルに交換してからブレーキダストが激減!
ディクセルに交換してから実際にブレーキダストの量を観察していました。やはり車体が重たいこともあるので、全く出ないとかコンパクトカーと同等とは言えないですが、1,000キロ走っても許せるレベルの汚れになりました。
【交換前】約600キロ走行時のホイール
こちらは交換前に約600キロほど走ったホイール。”ザ・輸入車のホイール”といった感じで汚れてます。BMW純正のブレーキシステムですが、これでは表面に絵を描けちゃいます。
【交換後】約700キロ走行時のホイール
一方、ディクセルに交換してから700キロ弱走ったホイールの汚れがこちら。数日雨が降ったということもありますが、ほぼ汚れてないです!!
数百キロで真っ黒になるブレーキダストとは完全にさよならできました。ホイールが汚れないってこんなに嬉しいんですね(笑)
ブレーキの制動力は純正とほぼ変わりない
気になる制動力ですが、純正よりやや効きが弱い感じがありますが、日本の道路では必要十分な制動力があると思います!
正確には効きが弱いというより、純正はダイレクトに効く感じで、ディクセルは徐々に強く効く感覚という感じ。恐らくこれがディクセルの言うところの「ビルドアップ型」と呼ばれるものではないかと勝手に解釈しています。
そのほかトラブルなどなく快適そのもの!
そのほか、交換前に懸念されていたセンサー周りのトラブルやブレーキ鳴きなどが発生することもなく快適に過ごしています。また問題や気になる点があれば追記します。
今回はBMW純正ブレーキシステムから、ディクセル(DIXCEL)のPD typeローターとM typeパッドに交換した感想と経過を紹介してみました。
ディクセルの低ダストシリーズはBMWオーナーさんをはじめ欧州車オーナーさんの間で交換実績の多いパーツになります。寿命も純正より長いらしいので、経過を観察しつつですが、ブレーキダストに悩んでいる方にはオススメなのでぜひチェックしてみてください。
【維持費を安く】 輸入車の維持費を万単位で節約するなら任意保険の比較がおすすめ
【おすすめ】 ネットに掲載されていない中古車を探せるサービス
【サブスク】 BMWが毎月3万円から乗れる!? 中古車サブスクサービス
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【保存版】BMW 320i(F30)の「AT(オートマ)学習機能」をリセットしたらシ...
2019年8月7日 sugi
https://sugimag.com/wp-content/uploads/2017/08/sugimag-logo.png SUGI MAG (スギマグ)
【保存版】BMW Premium Selection・Approved Car・Us...
2019年5月28日 sugi
https://sugimag.com/wp-content/uploads/2017/08/sugimag-logo.png SUGI MAG (スギマグ)
【随時更新】BMW 3シリーズ 320i スポーツ (F30)の燃費記録 まとめ
2019年8月25日 sugi
https://sugimag.com/wp-content/uploads/2017/08/sugimag-logo.png SUGI MAG (スギマグ)
POSTED COMMENT
【Quadra】 より:
2022年3月18日 6:37 AM
初めてメール致します。
宜しくお願い致します。
私も貴殿と同じF30のステーションワンゴンタイプの
F31に乗っております。
貴殿のブレーキパッドの記事を拝見し、
ディクセル交換することに決めました。
で、交換も同じくStellamotorsでした。
やはりパッドによるアルミホイールの汚れは
輸入車オーナー共通の悩みであり
それを解決できるこのパッドの存在は大きいです。
貴殿の仰る通り日本の速度域では制動に全く不安が無く
極めて精神的に安定したドライブを楽しんでおります。
子供が後席に乗っても苦情が出ることは勿論無く、
極めて快適にスムーズなドライブを楽しんでいます。
貴殿と同じくローターもディクセルに交換したので
当分はパッドによる汚れから解放されそうです。
また、BMWに関する有益な記事の掲載を心待ちにしております。
ありがとうございました。
2022年3月18日 10:56 AM
コメントありがとうございます。
他記事にもコメントをお寄せ頂いたようで大変光栄でございます!
また微力ながらもお役に立てたようで嬉しいです!
更新頻度は疎らですが、今後も情報発信を続けて参りますのでよければご参考にして頂けますと大変嬉しいです!
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【保存版】ディクセル(DIXCEL)のPD typeローターとM typeパッドをBMW 3シリーズに交換した感想・評価 まとめ


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text:
ジャパネットモデルのスチームクリーナーとケルヒャーオリジナルの違いとは?性能や価
カーペットや壁、台所の油汚れを掃除するのにとても便利スチームクリーナー。一般的には黄色いボディで ...
https://hiro-game1414.com/2019/01/19/japanet-steam/
ジャパネットモデルの高圧洗浄機とは
ここまで確認したところで、ジャパネットが販売している高圧洗浄機を見てみましょう。機種は複数ありますが、ジャパネットが一番プッシュしているものを紹介します。
商品名は「ケルヒャー 家庭用高圧洗浄機 JTKサイレント」。ケルヒャーは自社で製造販売もしているのですが、ジャパネットや、先ほど紹介したヒダカなどともコラボした商品を販売しています。
ジャパネットモデルでは、水圧は水道水の約40倍で、用途に応じて水流を切り替えることが可能です。ホース洗浄と比べて約70%の水を節約することができます。
さらに軽くてコンパクト。使用の際の組み立ては不要です。このあたりを売りにしているのはジャパネットらしいですね。
また前モデルにあたる「JTK38」と比較し、体感レベルで半分ほどの静音性を実現したとのこと。
そして、ケルヒャーのオリジナル商品との違いは、豪華な付属品です。別売りで購入するなら13580円相当。かなり豪華のように思えます。
価格は27,980円(税別・送料別)です。(時期によっては1万円引きほどの特別セールを開催していることもあります。)
ケルヒャー自社モデルとの違いは?
JTKサイレントのモデルになっているのが、ケルヒャーの「K3サイレント」です。
ということで両者の性能を比較してみましょう。
水圧は汚れを落とす力であり、高圧洗浄機を選ぶ上においてもっとも重要なポイントです。
両モデルとも同じ数値ということで、どちらも強力に汚れを落としてくれるでしょう。
重量はジャパネットモデルが半分ほどと、かなり軽くなっています。それに伴ってサイズも小さくなっています。
高圧洗浄機は掃除機ほどあちこち動かすものではありませんが、それでも軽いに越したことはないでしょう。
トリガーガン、10m高圧ホース、サイクロンジェットノズル、バリオスプレーランス、ウォッシュブラシ、フォームノズル、アクセサリーバック、本体側カップリング、3mホース
トリガーガン、高圧ホース(10m)、バリオスプレーランス、サイクロンジェットノズル
ジャパネットモデルはたくさんの付属品がついてきますね。
問題はこれらが必要かということなのですが、車掃除や水撒きに使うのであれば、あってもいいと思います。
ですが私が使ってみた感覚として、外壁や駐車場、デッキの掃除であればK3サイレントの付属品で十分だと感じました。
ただK3サイレントの場合、本体と水道をつなぐホースや接続器具を別に用意する必要があります。
27,980円(税抜き・送料別)
20,080円(税込・送料込)
※Amazon販売価格(2018年12月25日現在)
ジャパネットモデルはオリジナル特典の影響もあり、Amazon販売価格よりも割高になっています。ただしジャパネットたかたは定期的にセールを実施し、通常販売価格から1万円程度安くなることも珍しくはありません。
セールのときに購入するということであれば、送料を考慮するとほぼ同価格。特典がついてくる分、ジャパネットたかたで購入したほうがお得です。
さらにジャパネットたかたのクレジットカードで買い物をすれば送料が無料。ジャパネッたかたトをよく利用する人なら。契約しておくともっとお得に買物ができます。
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https://hiro-game1414.com/2019/01/23/japanetcard/
サイレントK3購入時の注意
サイレントK3は、お住まいの地域によって購入すべき商品が変わってきます。東日本は50Hz、西日本は60Hzとなっていますので、購入の際にはお住まいの地域がどちらに当てはまるか確認するようにしましょう。
最近の家電はどちらでも使えるタイプがほとんどなので、これを意識することはあまりないですよね。
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【終わりに】結局ジャパネットモデルってどうなの?
長々と比較してきましたが、私の結論は「よく分からないとき、セールのときはジャパネットたかた」です。
ケルヒャー自社製品の場合、使用状況に合わせて機種を比較したり、追加パーツを購入したりする必要がありますが、ジャパネットモデルであれば大体の用途に対応しています。
分割払いに対応しているのもジャパネットたかたのいいところ。金利手数料ジャパネットたかた負担のため、クレジットカードを持っていない人でも安心して利用することができます。(信販会社による審査あり)
また、今回はあくまで「ジャパネットたかたの高圧洗浄機ってどうなの?」という検討記事であり、高圧洗浄機はケルヒャー以外にもたくさんあります。口コミなども参考にしながら、自身の使用環境に合わせた商品を購入しましょう。
買い物高圧洗浄機,ジャパネット
Posted by hiro
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2019年9月29日 4:54 PM
ジャパネットの機種の水圧値が間違っている10M=×
わざと間違えているなら悪質なサイト
2019年9月29日 7:43 PM
コメントありがとうございます。
と書いてありますので、ご確認いただければと思います。
管理人のhiroです。
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・かなり地味だが3~5月に花(雌雄同株)が咲く。雄花は画像のようなクリーム色で枝先に20~30個、雌花はオレンジ色を帯びた緑色で枝先に1~2個ずつ咲く。花の後にはマツボックリのような実(球果)ができる。
・マツボックリは直径6~12センチほどの楕円形または円柱形。開花から1年以上たった翌年10~11月に褐色に熟す。中に含まれる種子は1ミリ弱の楕円形で小さな翼を持ち、秋になると風で拡散される。なお、画像のようにマツボックリの先端から葉を生じることが多く、初見では驚愕する。
・東京スカイツリーのデザインの原点になったというその樹姿は端正な円錐形が基本。あまり剪定しなくても年を経るごとに風格が漂い、和風庭園の主役となる。前後左右どこから見ても樹形が美しく、ナンヨウスギ、ヒマラヤスギとともに「世界三大公園木(造園木)」の一つに数えられ、西洋でも知られる。
・成長は極めて遅いが、樹齢を重ねれば樹高40m、直径1.5mになる。樹皮は赤みを帯びた褐色で、古木では鱗状になって縦に剥がれ落ちる。材は耐水性と耐久性が高いため、江戸時代の尾張藩ではヒノキ、サワラ、クロベ、アスナロと共に優良な材を賞する「木曽五木」に数え上げられ、その伐採は厳重に規制された。材は橋脚(橋杭)、船舶に、現代でも建築や器具(碁盤、将棋盤、風呂桶など)に、樹皮は船舶や桶などの水漏れを防ぐ「槙肌(まいはだ)」に使われる。
・コウヤマキの先祖に当たる種の出現は今から2億年以上前と考えられているが、日本書紀には素戔嗚尊(スサノオノミコト)が抜き散らした尻毛がコウヤマキになったこと、棺に適した材であることが記されている。古墳時代の遺跡からは棺が、弥生時代の遺跡からは建材として使われた形跡が見付かっており、現代では悠仁親王の「お印」として使われる。
・材には独特の甘いフルーティーな香りがあり、別名をクサマキ(臭い槙)という。抽出されるオイルには保湿力を高める効果があり、エッセンシャルオイルや美容液として使われる。また、民間療法として歯周病の治療に用いることがある。
【コウヤマキの育て方のポイント】
・天然では山の尾根筋などの崖地にも生じ、基本的には土を選ばず、乾燥にも耐えて育つが、水はけのよい肥沃地に植えるとより良い。大気汚染や西日には弱く、条件の厳しい場所では葉の色が悪くなる。西日は根元に低木や草花を増えて防御したい。
・コウヤマキの稚樹は林内の暗闇でも育つほど日陰に強いが、ある程度成長し、葉の量が増えると日向を好むようになる。一般的な樹木よりは日陰に強いため、日陰のシンボルツリーとして使用できるが、日陰では枝葉の密度が低くなり、間延びしたような樹姿になる。
・画像のように円筒形に刈り込まれることもあるが、苗木の成長は遅い上、自然に整った円錐形となるため剪定はほとんど必要ない。切りすぎると木が衰えるので、年に一度、樹形を乱すような枝を根元から切除する程度にとどめる。
・剪定した枝葉を利用して挿し木で増やすことができるものの、活着率は高くない。苗木の販売価格は高めだが、剪定費用を含めた長期的なコストが低いことも、この木が珍重される理由といえる。ただし、成長が遅いとはいえ、樹齢を重ねるほど成長速度を増し、古木になっても地道に伸び続ける上、枝が横に広がり出す。長期的に管理するには広い場所に植える必要がある。
・稀に黒斑病に罹るが、基本的には病害虫に強い。ただし、土の養分が乏しくなると葉が黄色くなることがある。有機肥料を施して対応するのがよい。また、寒冷な地方では冬季に葉が茶色くなる場合もあるが、殊更に対策をしなくても翌春には緑色になる。
・シダレコウヤマキ(枝垂れ高野槙)
文字どおり枝が垂れる品種だが、サクラやウメのように派手に枝垂れるわけではなく、品種として認定するのは妖しい。
・センボンマキ(千本槙)
主だった幹がなく、株立ち状に育つ。シダレコウヤマキ同様に品種というよりも個体の特徴から命名されたものと考えるのが自然。
・フイリコウヤマキ(斑入り高野槙)
葉に白や黄色の模様が入る品種
【コウヤマキに似ている木】
・マキには他にラカンマキ、イヌマキなどがあるが、これらは剪定に強く、成長も早いことから、垣根や目隠しとして積極的に使用される。一方、コウヤマキは葉が細く、枝葉の密度が低いため、緻密な垣根とするには時間を要する。なお、コウヤマキはコウヤマキ科だが、イヌマキとラカンマキはマキ科であり、両者に分類上の関連はない。葉の様子は下の画像のとおりで、中央部の色合いが全く異なる。


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text:
Hi! I’m Jordan. I’m 23 years old and I am a graduate student at APU.
My master’s thesis is about mythology in video games!
I love learning about Japanese culture and visiting shrines and temples.
I like doing things like playing video games, watching anime, and working out.
I really enjoy living in Beppu because of the onsen and many mountains.
I am currently working at Study PC as an English teacher and enjoy teaching people English.
So if you want to improve your English, please come study with me! 😊
I love(like) ~ing で「~することが大好き(好き)です。」という意味になります。自己紹介をする時に使えるフレーズです^^
こんにちは!ジョーダンです。23歳でAPUの大学院生です。
修士論文はゲームの神話学についてです。
日本文化を学び、神社やお寺を訪れるのが大好きです。
ゲームをしたり、アニメを見たり、運動をしたりするのが好きです。
温泉や山が多いので別府が大好きです。
スタディPCネット大分高城校では、いつも楽しみながら英語を教えています。
英語を上達させたい方、一緒に勉強しましょう!😊
「英会話を始めてみたいけど英語がまったく分からない」、「英語だけのレッスンはどうしても不安、、、」という方もいるかと思います。でも、スタディPCネット大分高城校の英会話教室なら大丈夫!
当校なら、日本人の英会話講師もいるので、分からないことがあっても日本語でのサポートも可能です。
スタディPCネット大分高城校では大人の英会話の無料体験も実施していますので、興味のある方はお気軽にご相談ください。
スタディPCネット大分高城校
〒870-0135 大分市仲西町1-1-24 第1森和ビル1F
TEL:097-576-7737
Mail:studypc-ot@san.bbiq.jp
営業時間 ・・・ 月~金:10時~20時、土・日祝:10時~17時(不定休)
駐車場  ・・・ 5台(教室前 2台、ベスト電器高城店側 3台)
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・受付時間 ・・・ 月・火・木・金:10時~20時、水・土:10時~17時、日:10時~17時(不定休)


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text:
2.1 カルシウムが骨を丈夫にする
2.2 DHAが脳卒中予防に効果的
2.3 EPAが血液をサラサラに!
3 ちりめんじゃこの日持ちと保存方法
3.1 ちりめんじゃこ賞味期限
3.2 ちりめんじゃこの保存方法
3.3 ちりめんじゃこを解凍する方法
ちりめんじゃこって何?
皆さんそもそもちりめんじゃこってもともとどんな魚なのかわかりますか?ちりめんじゃこはイワシの稚魚を使った食材です。
イワシ類(カタクチイワシ、マイワシ、うるめいわし)の稚魚を、水揚げスタートに食塩水の釜で茹でてその後天日干しにして乾燥させたものを言います。地域によって「ちりめん」と言ったり、「おじゃこ」「じゃこ」「かちり」というように様々な名前で呼ばれることがあります。
イワシの稚魚は加工によって名前が変化します。生のしらすを茹でたものを「釜揚げしらす」、釜揚げした後に少し乾燥させたものを「しらす干し」、しっかりと乾燥させたものを「ちりめんじゃこ」と区別しています。
ちりめんじゃこの旬はいつ?
ちりめんじゃこは乾燥させているので一年中通して購入することができます。ですがそんなちりめんじゃこにも旬の時期というものがあり、「3月下旬から5月」までがちりめんじゃこの旬のシーズンです。
ちりめんじゃこの栄養素
ちりめんじゃこにはさまざまな栄養が含まれており、含まれる栄養成分は以下になります。
このようにちりめんじゃこには様々な栄養素が含まれています。体づくりに欠かせないタンパク質が豊富に含まれているため積極的に取り入れたい食品ですね。
またビタミンDも豊富に含まれています。日本人はビタミンDが不足しがちなので、たくさん含まれているというのは嬉しいですね!ビタミンDは骨を健康に保ってくれたり、風邪をひきにくくしてくれたり、血糖値を改善してくれるなど、体を健康に保ってくれる効果がたくさんあります。
ちりめんじゃこのメリット(効能)
ではちりめんじゃこに含まれる栄養価が分かったところで、次はちりめんじゃこを食べると得られるメリットについていくつかピックアップして紹介していきます。
カルシウムが骨を丈夫にする
まず一つ目がちりめんじゃこにはカルシウムが豊富に含まれていることです。ちりめんじゃこは骨ごと食べられるため、お手軽にカルシウムを取ることが可能です。なお、ちりめんじゃこに含まれているカルシウムの量は牛乳の2倍と言われています。カルシウムは骨を歯を丈夫に保ってくれる効果があるため、是非とも積極的に食べていきたいです。
DHAが脳卒中予防に効果的
DHAとはドコサヘキサエン酸のことです。DHAは体内で作ることができないため、DHAを含む食材を取るしかありません。DHAの役割は脂肪を燃焼させてくれたり、高血圧・動脈効果などの予防に効果的です。また、記憶力をよくしてくれる効果もあります。DHAは脳が成長する子供や乳幼児に食べさせると良いです。
EPAが血液をサラサラに!
DHAと似た成分でEPAというのもあります。EPAもDHAと同じように体内で作ることができません。EPAはエイコサペンタエン酸の略で、血液をさらさらにしてくれたり、DHAと同じように動脈硬化の予防に効果があります。体内で作ることができない成分なので、ぜひちりめんじゃこを積極的に食べてEPAを摂取しましょう!
ちりめんじゃこの日持ちと保存方法
ちりめんじゃこ賞味期限
ちりめんじゃこの商品は基本的に「一週間」となっています。買ったその日に使う量と、後から使う量に分けて保存することがお勧めです。
ちりめんじゃこの保存方法
ちりめんじゃこのパックは封を開けてない状態であれば、そのまま冷蔵庫で保存することが可能です。開封後であればジッパーが付いた密閉できるジップロックのような袋に入れて空気に触れないようにして冷蔵庫に入れてください。
ちりめんじゃこは冷凍保存も可能です。冷凍保存することで「約一か月ほど」保存することができるようになります。1回に使う量に小分けしてラップに包み、ジッパー付きの保存袋に入れて冷凍庫に保存します。保存袋に入れる時はしっかり空気を抜いて、なるべく平らにすると全体が均等に冷凍されるので品質に差が出なくなります。
ちりめんじゃこを解凍する方法
冷凍したちりめんじゃこは料理に使うのであれば、凍ったまま料理に加えてOKです。ご飯にかけるのであれば、使う半日くらい前に冷蔵庫に移しておき自然解凍させるのがおすすめです。ちりめんじゃこは冷凍してもじゃこ同士がくっつかずにパラパラの状態で冷凍されるので、料理に使いやすいのもメリットのひとつです!
いかがでしたでしょうか?ちりめんじゃこは乾燥させてある食品ではあるものの、冷凍保存以外の方法だと結構日持ちしない食品だということがわかりましたね!
ちりめんじゃこは比較的保存する機会が多いと思いますので、出来る限り冷凍保存するようにしましょう!
ちりめんじゃこはイワシの稚魚で、加工状態によって釜揚げしらすやしらす干しといわれる保存期間は冷蔵保存で1週間!
保存期間は冷凍保存で約1ヶ月!
凍らせたちりめんじゃこは加熱調理に使うなら、凍ったまま入れてOK
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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text:
(※別段ですが、ラミデュヴァンエノの修行後、学校講師としてのきっかけを与えていただき、その後学校業務にのめりこむきっかけをつくってくれたのも手塚シェフです)キッチンは手塚シェフと僕の二人だけの小さなお店だったので、前菜からデザート、時にはメインのお料理まで経験させて頂き、技術や心構えを時に厳しく教えてくれる偉大な師匠でした。今でも交流があり、今でも尊敬すべき僕の一番最初の師匠です。
3年間わいん亭で手塚シェフのもと、料理のいろはを学びましたが、お店がワインバーだったのでランチがなく夜のみの営業でした。もっと本格的なフランス料理の修行を朝から晩まで突き詰めたいと思い、一念発起しわいん亭を退社し、今後の人生を左右する事になるとは当時考えもしなかったですが、僕の料理人生を変えた偉大なシェフ、榎本実シェフが経営するラミデュヴァンエノの門を叩くことになりました。
きかっけは不思議なご縁で、わいん亭を退社した日に買った専門誌に榎本シェフのスペシャリテである「小牛ほほ肉とアナゴ、ゴボウの赤ワイン煮」の記事を見たんです。当時の僕は肉と魚介を合わせるという発想自体が創造つかず、そこにゴボウ?一体どんな味になるんだという疑問に頭が困惑したことを覚えています。退社した翌日に手塚シェフのお手伝いで、あるフランス料理シェフグループのイベントにヘルプにいったんです。そうしたら、そこにいたんですよ。榎本シェフが。意外な事に榎本シェフから声をかけて頂き、今フリーだとお話したら、「だったらうちにこないか?一度食べにおいでよ。」とお声掛けいただいたんです。
イベント翌日、すぐ食べに行きました。初めて食べる榎本シェフの料理に感動し、準備していた履歴書をその場で見せて、その場で面接して頂きました。今思えば無鉄砲な若者でしたね。その翌日にはもう働いてました。思いつくと動くの早いんですよね。ただ、ラミデュヴァンエノでの修行こそが、苛烈を極めました。フランス料理全盛期ということもあって、朝の9時から夜の12時まで。
ジビエが売りのお店だったのでシーズンの時期は朝8時から夜中の2時まで休憩はほぼなしで、ただただ料理との格闘でした。年末のおせちのシーズンは5日間泊まり込みで23品100食以上のおせちをノンストップで作り続けました。労働時間もさることながら、もともとアトピー性皮膚炎で手荒れがひどい体質だったので全身にアトピーが発症し、仕事中に皮膚呼吸ができずに倒れたりもしました。
とにかく料理に厳しい榎本シェフは、盛り付け一つ、野菜の切り出し一つ、ミスをすれば烈火の如く怒り、罵声怒声を浴びせられ、もちろん拳が飛んでくることもおおくありました。営業後には正座で説教。自分は生きている価値はないんじゃないかと思えるくらい追いつめられる時期が1年続きました。それくらい榎本シェフの一皿にかける情熱と熱意は何にも勝るものでした。
そんな状況の中、体力の限界で寝坊し、意識うつろな状態でバイクにのり出勤する途中に交通事故にあい、救急車で運ばれたこともありました。今思えば自分でもびっくりするんですが、交通事故にあった2時間後、もう働いてたんです。僕自身は休むつもりだったんですけどシェフに電話したら「ランチ満席だから早く来て」って言われたんです。今となってはOB会の中で伝説的笑い話になってます。シェフも言った記憶がないらしく。12月の超繁忙期だったので毎日が戦争だったのもありますが、さすがにしんどかったです。目の上を2か所4針ずつ縫ったんですが、病院に再診にいく暇がなく、結果自分で爪切りとキッチン消毒液で抜糸したのを覚えています。今となれば完全にネタですね。未だに結構ウケます。
そんな過酷な修行時代でしたが、日々の生活よりも交通事故よりも過酷だったことがあります。1か月間仕事を何もさせてもらえなかった事です。僕が単純なミスを何度も何度も繰り返したんです。いつもなら烈火の如く怒り狂うシェフが、とうとう怒らなくなったんです。「お前は何度言っても直らない。怒っても直らない。もうどうしようもないから何も触るな。」と一言告げられ、その後一か月、キッチンの隅に立っているだけの生活をした期間がありました。
店に出勤して着替えたら、仕込みもさせてもらえない、洗い物もさせてもらえない、どれだけ忙しくなっても何もさせてもらえなかったんです。せめて洗い物をしようとか、フライパンを洗おうとかすると「触らなくていいよ。おまえは何もできないんだから」と怒るわけでもなく諭されるようにシェフに言われるんです。「誰かさんのおかけで仕事が2倍だよ。くそが」と、後輩に直接言われるでもなく聞こえるように揶揄され、年甲斐もなく家で毎晩泣いてました。今でも思い出したら嗚咽がするくらい、辛い1か月でした。
ただ今思うのは、シェフはそれだけやさしく、愛情に深い方かということです。そんな使えないやつ辞めさせればいいんです。人件費も無駄です。でもシェフから「辞めろ」とは最後まで言われませんでした。立っている期間も通常通りの給与を頂きました。辛かったですが、このままでは終われないという思いが燃えていました。なんとしてもシェフに応えなければと。それから立っている間、シェフや後輩の動作、仕事をただただ見続けました。仕事の回し方、包丁使い、鍋の振り方すべてをただ見続けてインプットし続けました。家に帰ったら見たものをノートに書きだし、寝る時も頭で反復してイメージトレーニングを繰り返しました。
立ったまま過ごし始めて1か月が経った頃、尋常ならざる忙しい日がありました。シェフが久しぶりに僕に声をかけてきたんです。「トシ!魚さばけ!(名前がさとしなので、フランス式に名前は2文字で呼ぶお店でした)」一瞬気が動転しましたが、このチャンスを逃せばもう一生ここでは料理できないと思いました。多分これまでの人生で一番集中した瞬間だったと思います。
久しぶりに包丁を持ち、何度も失敗した魚の3枚下しを膨らませたイメージ通りにただ行いました。その魚を見て、何も言わずシェフが料理に移り、そのあと、「ガルニ(付け合わせ)仕上げろ!」と。そこからまた料理に携わり、辞めるまでの期間最後まで皿に携わる事ができました。辞めた後も休みの日には、ヘルプでお店に手伝いに行くことができました。ヘルプに行くときは大体メイン料理を担当させらるのですが、ラミデュヴァンエノのキッチンでだけは、肉や魚を焼くことがトラウマからなのか、どうしようもなく緊張してました。
ただあの立ちっぱなしの一か月があったからこそ、その後の講師業、開発業を行えた、さらには今の僕が出来上がる一番のきっかけだったと今でも思っています。そしてあきらめずに最後まで面倒を見てくれた榎本実シェフには、今でも感謝の気持ちしかありません。
原田哲(さとし)シェフ
bistroCHAP(ビストロチャップ)など
■料理への情熱  1 始まりは「お母さんお休みの日」 原田哲(さとし、シェフ)
http://www.nikkanberita.com/read.cgi?id=201703042126186
■「嬬恋村のフランス料理」16 〜我ら兄弟、フランス料理人〜 原田理(フランス料理シェフ)
http://www.nikkanberita.com/read.cgi?id=201607061239203
■音楽にかける青春 岩宙平さん(28) プラハで指揮者デビュー  Chuhei Iwasaki
http://www.nikkanberita.com/read.cgi?id=201607030236520
■音楽にかける青春 シチリアの音楽家、ジオリ(Gioli) クラブミュージックとクラシックの融合を目指す19歳 最初のアルバム‘Mechanical Heart’の発売は来月
http://www.nikkanberita.com/read.cgi?id=201604040323301
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1.2 松前漬けとは?
2 数の子の栄養と効能
3 味付けした数の子の日持ちはどのくらい?
3.1 冷蔵はいつまで?
3.2 冷凍はいつまで?
4 数の子の松前漬けは腐るとどうなる?
4.1 白い数の子は食べられる?
4.2 数の子の食中毒症状
5 数の子の松前漬けを長持ちさせる保存方法
数の子の松前漬けとは?
数の子ってどんな食材?
“数の子”は、ニシンの魚卵および卵巣を「塩漬け」または「天日干し」にしたものを言います。卵の粒は非常に細かいですが、相互に結着しているため全長10cm、幅2cm程の卵の塊となっています。
市場に流通しているのは高級な順に「干し数の子」「塩蔵数の子」「味付け数の子」です。「数の子は音を食うもの」と言うほど歯ごたえと咀嚼時のプチプチという音が特徴的です。縁起物としてお正月や結納の席でよく出されます。
“数の子の松前漬け”は、醤油で漬け込んだ保存食です。濃いめの味付けにすることで保存が効きます。
数の子はニシンの卵を塩漬けしたもので、栄養成分としてはDHA・EPAが豊富に含まれています。この2つは脳の活性化に欠かせないもので、サプリにも使用されている成分です。また、旨味成分のアミノ酸やペプチド、たんぱく質のリジンも多く含まれています。
DHA(ドコサへキサエン酸):DHA(ドコサヘキサエン酸)は、脳や血管、加えて代謝にも関わる多くの健康効果を持つ栄養素です。脳の栄養素としての働きは特に有名で、脳の発達や神経の機能維持に使われています。眼精疲労の解消や情報伝達にも使用され、疲労を軽減します。血液の脂質を減少させ、脂肪燃焼も助ける栄養素です。
IPA/EPA(イコサペンタエン酸):IPA(イコサペンタエン酸)はEPAにとも呼ばれ、人間の血管性の病気を予防する働きが特に強く、ドロドロになっている血液をサラサラにする力が強い脂質です。そのため、心筋梗塞や脳梗塞と言った病気や高血圧の改善効果があります。最近の研究ではアレルギー症状の改善も報告されている栄養素です。
リシン(リジン):リジンは必須アミノ酸の中で、体の中で必要な組織を作るために必須のアミノ酸の一つです。分岐鎖アミノ酸に該当し体を疲れにくくするための筋肉を作る働きを持っています。また、たんぱく質やブドウ糖の代謝、カルシウムの吸収にも関わっているため積極的に摂りたいアミノ酸です。
数の子には血中コレステロールを下げ、生活習慣病を防ぐ働きもあります。魚卵というと体にあまり良くない印象がありますが、数の子はそうでない健康に向いた食材なのです。
味付けした数の子の日持ちはどのくらい?
数の子を食べる機会は年に1回〜数回と少ないかと思いますが、食べる頻度が少ないだけに賞味期限についてあまりよく知らない方も多いのではないでしょうか?
数の子の松前漬けの日持ち日数の目安は、冷蔵・冷凍それぞれ下記の日数となっています。
冷蔵数の子の賞味期限は、10日ほどです。市販の真空パックであれば、1ヶ月賞味期限があるものもあります。数の子を冷蔵保存する際は、温度変化しにくいチルド室に入れましょう。
冷蔵庫は5〜6度に設定されていることが多いですが、チルド室は開閉が少ないのでそれよりも1〜2度低くなっています。お肉類や魚介類など、鮮度が落ちやすいものはチルド室がオススメです。
冷凍数の子の賞味期限は、市販・自家製ともに約1ヶ月です。冷凍庫内での乾燥を防ぐため、冷凍保存の場合もまずラップに包んでから密閉袋に入れると良いでしょう。
数の子の松前漬けは腐るとどうなる?
数の子の松前漬けは腐るとどうなるのでしょうか?食べられない数の子の見分け方についてご紹介します。
黒や茶色っぽく変色している
粘り気があり糸を引いている
数の子は本来薄い黄色をしていますが、腐ると黒や茶色く変色します。変色は全体的にすることもあれば、部分的にすることもあります。
また、数の子はポロポロとしてほぐれやすいものですが、腐っていると粘り気が出るので注意しましょう。
白い数の子は食べられる?
数の子が白く変色することがありますが、この場合 腐っているのではなく乾燥が原因の可能性が高い です。黒く変化・粘り気・カビ・臭いがなければ食べられることが多いです。
数の子の食中毒症状としては、腹痛・下痢・嘔吐・吐き気などが挙げられます。数の子は加工されているので生ではありませんが、賞味期限切れや保存状態が悪いと食中毒を起こしかねませんので気をつけましょう。
数の子の松前漬けを長持ちさせる保存方法
数の子の松前漬けの冷蔵保存・冷凍保存それぞれの方法は下記になります。
数の子は基本的に冷蔵庫で保存します。保存の際のポイントは下記になります。
密閉できる容器に入れる
数の子の松前漬けを冷凍保存すると、食感が少々変わってしまうのであまりオススメではありません。ですが、1ヶ月ほど日持ちするので、長期保存したい際は冷凍しましょう。
ラップに包んで密閉袋に入れる
解凍は冷蔵庫でゆっくりと
数の子の松前漬けの日持ち日数は、冷蔵:3〜5日
数の子は冷凍保存があまり向いていない!
数の子はお正月に食べられている縁起の良い食材です。余ってしまった時は上手く保存し、できるだけ早く消費しましょう。
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【コラボTシャツが当たるキャンペーンあり】開校!サルでもわかるGitスクール-Adobe x Nulabプレゼンツ- を実施しました | 株式会社ヌーラボ(Nulab inc.)
2017年7月27日に、アドビとヌーラボは「開校!サルでもわかるGitスクール」を共催しました。いま国内外で最も利用されているバージョン管理システムの「Git」。今回は、Gitをサポートする2つの製品 Adobe Dreamweaver と Nulab Backlog がタッグを組み、外部より2名のスピーカーをお呼びしてのセッションとパネルディカッションを行いました。
当日は100名を超える来場者で、イベント会場が賑わいました!
イベントではビールと軽食をご用意。Backlogのサルや、今回のテーマ「Git」のビスケットも。
2017年7月27日(木)の夜、渋谷で行われた本イベント。全体司会は、アドビより轟 啓介(とどろき けいすけ) 、ヌーラボより五十川 慈(いそがわ めぐみ)の2名で行われました。
ヌーラボ代表の橋本によるオープニングのご挨拶。
オープニングの挨拶でイベントの幕が上がると、早速セッションに入っていきます。今回のイベントは、4部構成で行われました。
セッション1. 【 Gitの基礎知識 】 大串肇(めがね) / 株式会社mgn
セッション2. 【DreamweaverとBacklogで運用するサイト制作】 たにぐちまこと / H2O space
パネルディスカッション
セッション1. 【 Gitの基礎知識 】
株式会社mgn の代表取締役を務める 大串肇(めがね) さんによるセッション、【 Gitの基礎知識 】 が始まりました。
まずは、めがねさんによるセッション
mgn様では、WordPressを利用したWeb制作やコンサルティング、Gitの導入支援やトレーニング、動画教材によるWeb教育などを行なっています。「Gitが、おもしろいほどわかる基本の使い方33」をはじめ、Gitに関する様々な書籍を出版されていることもあり、Gitに興味のある方であれば知っている方も多いかもしれません。
Git=セーブポイントを増やせる、と話すめがねさん
本イベントの来場者の多くはWeb制作者。Webでよくある困りごとを解決する手段としてのGitについて、「いつ、誰がどのファイルのどの場所を何のために変更したかがわかる」と話します。
その後、「リポジトリ?ステージ?コミット?」という方々に向け、今年6月にGitを標準サポートしたDreamweaverによる実演を交えて「それぞれが何なのか、どんな意味があるのか」の基礎知識を教えていただきました。
実は今回のイベント、「Gitをあまり使っていない」と答えた人は、なんと5割以上。めがねさんのセッションでは、Gitに関する基礎の基礎を学びました。「なんだ、簡単そう…」と思えた方も多かったのでは?
時間制限により、セッションでお話ししきれなかった内容についてもスライドでは見ることができます。ぜひチェックしてみてくださいね。
また、9月9日には茅場町にて、Git勉強会が行われるそうです。こちらもぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
セッション2. 【DreamweaverとBacklogで運用するサイト制作】
続いてのセッションは、H2O spaceよりたにぐちまことさんにご登壇いただきます。「よくわかるJavaScriptの教科書」や「よくわかるPHPの教科書」などたにぐちさんのWeb制作に関する著書は多く、Web制作に関わる方であれば一度は目にした・読んだ方がほとんどではないでしょうか。
たにぐちさんのセッションが始まりました
H2O space様は「ちゃんとWeb」をテーマにし、WordPressサイトの制作やkintone導入・開発支援などを行なっています。サイト制作に関する多くの知見・経験から、「なにをGitで管理するの?」「いつコミットすれば良いの?」「いつブランチを作るべき?」などGitにまつわる疑問を解消する内容をお話しいただきました。
また、Gitに関する知識のみならず、Gitのリモートリポジトリが標準搭載(※管理者権限が必要)されている「Backlog」を使った、Web制作の運用フローについても実際の画面遷移を示しながらシェア。課題とコミットメッセージを連携させたり、コミットログを用いてHTMLの変更箇所をわかりやすくしたり…といった具体的な活用についてのお話しは、とてもイメージがしやすかったです。
どのようなフローでGitを活用するか、ヒントになった方も多いのではないでしょうか?
たにぐちさんのスライドは下記URLよりご確認いただけます。
https://www.dropbox.com/s/xdxx3j1om8zzgqo/adobe-nulab-git-taniguchi.pdf?dl=0
また、先日アドビさんのメディアにもたにぐちさんによる寄稿記事「DreamweaverではじめるWebクリエイターのためのGit入門」が公開されましたので、ぜひ読んでみてください。
パネルディスカッション
パネルディスカッションは、司会を務めていたアドビの轟さんがモデレーターとなり始まりました。またパネリストとして、セッションのスピーカー2名に加え、ヌーラボよりスクラムマスターの中村が参加しました。
パネルディスカッションの顔ぶれをご紹介!
パネルディスカッションは、参加申込時にいただいたアンケートのなかから、ご要望の多かった6つのテーマで行われました。
それぞれの立場・状況から、Gitをどう活用するかについて繰り広げられたディスカッションはとてもリアルなものでした!詳細は、イベント動画をぜひチェックしてみてください。
会場ではパネルディスカッションの後、ビールを飲みながらの懇親会も行われました。
番外編:じゃんけん大会でDWクッションカバーGet!
懇親会中、急遽開催された「じゃんけん大会」で、Adobe Dreamweaverのクッションカバーが勝者にプレゼントされることに!
こんなクッションが家にあったら羨ましい。おめでとうございます!
ありがとうございました!
ご登壇いただいためがねさん、たにぐちさん、そしてご来場いただいたみなさま、本当にありがとうございました。みなさまの業務にヒントとなることが少しでも多くあれば嬉しく思います。
大盛況に終わった本イベントを機に、アドビとヌーラボによる企画を今後も行なっていければと考えています。ぜひ楽しみにしていてくださいね。
Creative Cloud道場によるイベント動画公開中
これまでレポートした本イベントは、Creative Cloud エバンジェリストの仲尾毅さんによるライブストリーミング「Creative Cloud道場」にて放映され、現在動画が公開されています。毎週木曜日 夜20時からのライブ情報は、こちらからも確認できます。
本イベントは、ハッシュタグ「 #ADOBExNULAB 」をご用意していました。リアルタイムな来場者の反応はこちらからもチェックできますよ。
「サルでもわかる Git 入門」にDreamweaverコンテンツができました
今回のイベントを記念して、お馴染み「サルでもわかる Git 入門」に、「Adobe Dreamweaver CC」の解説が追加されました。ぜひチェックしてみてくださいね。
ノベルティTシャツが当たるキャンペーン!
会場では、来場者にノベルティTシャツをプレゼントしました。今回、イベントレポートブログの公開を記念し、抽選で20名様に本イベント特製Tシャツをプレゼントいたします。(サイズに限りがある場合があります。)


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横文字のパンが多いな~。
アンチョビポテト、お野菜のカレーパン。この辺りかなー?味が想像できるのが良いかと。
プレミアムなアイスクリームも販売中。しかし…パンもケーキも全てプレミアムなので(つまりお高い…)、アイスクリームは今回見送りました。
でも、せっかくこんな高い場所へ自転車で登ってきたのだから、著名なパティシエがプロデュースするケーキはぜひともいただいておきたい!
その時、目にとまったのはコレ。ルレ ピスターシュというロールケーキですが、ピスタチオの味がイメージできず、代わりにお笑い芸人のほうのイメージが浮かんできてしまったので…これに決定!(←何故?)
トシヒポも売っていましたよ!ご想像の通り、鎧塚俊彦シェフが好きなカバ(ヒポポタマス)をモチーフにした、可愛らしいショコラです。こちらもプレミアムな感じですね!
風のない穏やかな晴天の初冬。小高い丘の上から相模湾を見下ろしながら、オッサン10人でおしゃれなパンやスイーツを楽しみました♪
食後に、少しファームの奥を散策すると…
川島なお美さんの石碑がありました。生前の川島さんのイメージをそのまま再現したような、素敵な空間です。
夫への愛情、その夢への愛情…どんなものごとにも愛情を注げる人は強い人。そして、それに触れると前に進む力をもらえる気がします。
美しい風景に出会えました。これを当たり前と思ってはいけませんね、本当に感謝、感謝です!
復路、高速トレインで先頭交代の練習!おまけで飯田牧場♪
この日も結局130㎞ほど走ったのですが、往路で乗れなかったトレイン走行に、復路ではしっかり乗れました♪ 先頭にも何度か出て、しんどくなったら合図を出して下がり、最後尾に着くタイミングで千切れないように速度調整。そこそこの速度域で走りながらも、交通状況を見極めて安全を確保することが大切です。初心者の僕には簡単ではありませんが、これも慣れですかね~。
無事、湘南藤沢のショップに帰還しました。ここでもしばらく皆で自転車談義をしていて、帰りが遅くなってしまいました。なので、帰りの方面が一緒の3人で境川サイクリングロードの近くにある飯田牧場へ寄ろうかという話になったのですが、時間が押しているので、やはりまっすぐ帰ろうということに。
…それなのに、あれっ?先頭を引く豪脚Tさんってば「道をまちがえちゃったよ~」とか言いながら、飯田牧場に到着!(ぜったいわざとだよな~w)
せっかくなので、3人で名物ジェラートをいただいて帰りました♪
夕日がつくる、レーパンあしながおじさんの影。ずいぶんと日が短くなり、ちょっと切ない気分ですが…自転車乗りにシーズンオフはありません! 真冬でもガンガン乗るぞと。
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text:
The Filipino is active in the world.
We can see many Filipinos all over the world. Filipinos are popular everywhere. They are the Catholics who can speak English and are diligent. Many Filipinos work in Hong Kong , Singapore, Middle East and Europe.
They worked in Japan in the 80s. Filipina called “じゃぱゆきさん”. However, the Japanese Government reduced a visa of r by pressure from the United States after U.S. forces withdrew from the Philippines. Consequently, they had to went back The Philippines.
There are POEA and DOLE in the Philippines. Their purpose is the employment and foreign currency procure from foreign countries. The profit accounts are 10% of GDP. One of most occupations is a sailor that filipino can get job.The government establishes Marine Academy and brings up many students.People said 70% of sailors are Filipino.
The Filipino performance is accepted all over the world.
※ Overseas Employment Administration (POEA)
※ Department of Labour and Employment(DOLE))
海外ではよく日本についての質問を受けます。海外の人は自国のことはもちろん自分の興味が有る国についてよく知っています。人口や生産物、宗教など多岐にわたり知識を持っています。こうした質問に答えるための練習と考えました。あまり深い話はできないので僕はポイントだけを抑えて伝えるのがいいだろうと考えています。シンプルでありながら明瞭に話すことを心がけます。
内容が若干シリアスな話を含んでいるのでどうかと思いましたが、今回も生き残ることができました。
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カテゴリー: フィリピン, 語学留学 | 投稿日: 2015/03/20 | 投稿者: HIDEKI
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中之島にある子供向けの図書館「こども本の森 中之島」にやっと行くことができました。 かなり以前から話題になっているので、知っている方も多いと思います。 新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、予約方式& ...
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大阪市立科学館のプラネタリウム・展示場を割引料金で鑑賞する方法
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海遊館の割引料金やお得なクーポン12個まとめ【2022年版】
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2歳以下は無料!レゴランド大阪のアクセス&チケット料金
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レゴランドディスカバリーセンター大阪口コミブログ・満喫する7つのポイント
2022/6/26    レゴ, レゴランドディスカバリーセンター大阪, 室内遊び場, 関西の室内遊び場
年間パスポートを購入しているので子供の遊び場「レゴランド・ディスカバリーセンター大阪」には月に1回ほど行っています。特に雨の日には助かっています。 オープン当初は混雑が凄すぎて行くのを避けていましたが ...
大阪のお出かけ 大阪の室内遊び場 子供とお出かけ 関西のお出かけ
てんしば「ボーネルンドプレイヴィル」の料金や混雑状況、遊具の特徴を紹介
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text:
シールワークの裏の問題 (見本と同じ絵を探す、など)も意外と出来ることもわかった。しかし、あえて何かを「記憶」させて覚えているか試すようなことはしてこなかった。普段から偏ることなく言葉にも数にも図形にも触れる必要があると感じた。
そこで、通信教育でプリント学習に慣れるものを探してみた。
知り合いからこどもチャレンジを紹介されたこともあったし、自分自身も受講した経験があった。
内容は「しつけ」「生活のきまり」やそれに関連するおもちゃなどが付いてきて2000円くらい。
幼児が身につけるようなことが満遍なく掲載されている感じ。しかし、我が家は絵本が大量にあるし、図書館からたくさん借りることもあって、絵本で身につきそうなことは必要ないのと、おもちゃもたくさん持っているので、知育を中心に受講できるものが良いと思っていた。
そこで、いくつか資料を取り寄せて、1番私が欲しいと思った教材はがんばる舎の幼児用「すてっぷ」である。
他にもZ会とかポピーとか取り寄せてみたけど、Z会は幼稚園生からで、ポピーは生活に関しても扱っているページがあったので、知育プリントのみの「すてっぷ」に決定した。
「すてっぷ」の良いところは、2歳用から準備があるところ。ワークは多くの人が3歳から始めることが多いからか、2歳専用の物は少ないように思う。
1歳後半の息子に幼稚園生年少レベルはまだ少し早い…でも簡単な内容や質問なら理解出来る…という微妙なところをクリアしてくれるのが、「2歳用」である。
「すてっぷ」は1〜6まであり、各レベルに12冊(No.1〜No.12)の問題集がある。すてっぷ1は2歳用で、すてっぷ6は小学校1年生用ということになっている。
さらに、他の通信教育と違うところは、いつでもNo.1から始められるところだ。
ほとんどの通信教育は4月号から一斉に始まる。息子は9月で2歳なので、これから2歳だけど、もう2歳用の問題はできる!という微妙な時期や発達に応じて注文できるのが良いところ。
そして、「まとめ出し」が可能で、自分のペースに合わせて(つまり早く進めたい人は先に進める)受講することができる。
特徴は、「言葉」「数・量」「図形」「記憶」「知識」「作業」の6つの分野で構成されている。
ホームページから各すてっぷの内容みほんを見ることができるので、これに決めた。すてっぷに関しては、年齢に応じた問題で良さそうだったので、すてっぷ1から受講することにした。
申し込みから1週間経たずに初めの問題が到着した。
お受験教材の追加教材として使っている人もいるらしく、プリントがホッチキスで閉じられている簡易的な作り。
尚且つ白黒コピー教材であるため、カラフルでワクワクしそうな要素はない。でも、それが逆に良い!
キャラクターもない分、学習そのものに焦点が向く。果物の問題もあるけど、色で判断できないので、形で考える必要がある。
市販のワークはカラフルの物が多いけど、小学校受験や小学校で使うプリントのほとんどは白黒コピーである。
だから、単に問題だけ載っているプリントでも楽しめるようになるのは本質的でいいと思った。
問題集の他に、親用の解答が付いてくる。この解答には各問題に関しての親へのアドバイスが載っている。このアドバイスが良くて、「なるほど〜!」と思わせてくれる。
そもそも、「保護者が先生です。」とはっきり書いてある教材なので、親の心構えもできるし、市販のワークより親切な面がある。
息子に問題をやらせてみたら、1日で半分も進めてしまった。果物や公園の遊具など身近なものについての質問だったので、全て間違えずに答えられていた。


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text:
ただし、移動真っ最中のことを考えると、日当たりや騒音等を考慮するとこのままマルっと持ち運びできないので、大きめのトートバッグやふろしき等を用意してあげる必要があります。
また、「キャリーケース」というより「ミニケージ」のため2.3kgの重量があり、電車での持ち運びなどには少し不向きかも。
組み立て式なので、初回使用時はちょっと面倒な点にも注意。
とはいえ、ペットのために飼い主側が色々と配慮したり重さを譲れる場合は、正直1番おすすめです(笑)
オススメNo.3★シンプルでオーソドックスな小動物キャリー用チンチラケージ
小動物をよりライトに「運ぶ」に特化した軽量型のキャリー用ケージです。
メリットは、安くて、軽くて、持ちが良いこと。重さは約0.4kgで、このページで紹介してるケージの中で1番軽いです。
またシンプルな構造なので、我が家ではデジタル体重計でチンチラの体重を測る時にも活用しています!
ただ、すのこはついていないので、ご自身で用意するなど、長時間の移動には注意が必要です。
プラスチック製なので噛み噛み防止にも◎。
※ただしプラスチックでも噛む子は噛むので、使い始めは特に気をつけてウォッチしましょう(^^;)
オススメNo.4★ペットの様子が見やすい!ハード型のドームキャリー
細かい部分が丁寧な作りのドーム型キャリー。
30.4 x 35.4 x 36cmのドームなので、チンチラさんは移動距離は少ないものの、左右の幅的に気持ちゆったり過ごせる形です!
このケージのメリットは、ペットの様子が見やすい事、床がすのこなので安心でトイレ管理も楽な事、ロック機能がついている事。またドームが透明色でなく配慮されてるので、カバーがなくてもOKな点!
ただ カバーなしで電車で持ち運びする場合、肩がけが出来ない所が若干難点ではあります><。
用途や好みで選んでくださいね♪
オススメNo.5★ある獣医師さんもオススメの通気性抜群ペットキャリー
言わずとしれたアイリスオーヤマブランドのペットキャリー。
ある獣医師さんがオススメキャリーケースとして紹介されてました。
理由は、見ての通りの通気性と、うさぎも運べるゆとりのある広さ、動物病院でも出し入れしやすい蓋の構造だとか。
ただし、重さは1.7kgあるので、飼い主にとっては少し重いかもしれません。
実は我が家は使ったことがないのですが、次買うならコレをチョイスしてみる予定です^^!
ただ、No.3のミニキャリーケース同様、すのこはついていない(マットのようです)ので、ご自身で用意するなど、長時間の移動には注意が必要です。
【おまけ】オシャレな宇宙船キャリー !女性でも軽々運べるリュック型
私は使ったことがないので、「オススメ」までは出来ないのですが、チンチラフェスでも多く見かけた宇宙船キャリーも候補のひとつです!
給水ボトルセットや通気性などペットに優しい機能はもちろんありつつ、女性1人でも持ち運びしやすいリュック型で、ファッション性もあるのがこのキャリー用チンチラケージの大きなメリット!
一方で、デメリットとしては…リュックなので、モノを拾うのにかがんだりするとチンチラさんも被害を受けてしまう点w。横になってしまっても特に問題はないですが、なるべく気を使ってあげましょう(^^)笑
また、この宇宙船キャリー型のチンチラ用ケージは、色んなメーカーがこぞって販売しており…正直なところ、細かい部分はあまり変わりないため、その時の価格や、好きな色ベースで選ぶのが良いと思いますが、
価格よりも品質重視!!!
な方には、価格はだいぶ上がりますが、 宇宙船キャリーの元祖/正規品「U-Pet」さんの商品が安心です!
まとめ キャリー用チンチラケージは1つは必ず準備しましょう!
冒頭でも書きましたが、緊急時(通院や災害)にキャリー用のケージがない!というのは一大事です。
健康診断でも必ず使うものなので、チンチラを飼ったら、セットだと思って、かならず予め準備しておきましょう♪
だいたい、キャリー用チンチラケージはどれも数千円程度で、お値段もそれなりにお手頃なので、用途によっていろいろ使い分けるのも良いと思います。
最後に、チンチラを多頭飼いしている場合は普段の飼い方にもよりますが、1ケージ1チンチラさんを基本として、準備してあげてくださいね♪
それでは、良いチンチラライフを♪
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卒業後は上京してトライストーン・アクティングラボという俳優養成所に入所し、その後今のトライストーン・エンタテイメントに所属することになったそうです。
子どもの頃からの夢を叶える人って、やっぱり先を見る力と行動力が違いますよね!
そんな東野絢香さんは一体どんな性格なのでしょうか。
女優の夢を叶えるため、おそらく周りはみんな高校へ進学する中で専修学校へ進学するところをみると、とても意思の強い方のようですね。
そして麻雀も趣味としているそうです。
ちょっと変わっているという見方もできますが、人に流されずに「好きなものは好き」と言える強さを持っているのでしょうね。
私は常々思うのですが、こういう強い心をもった女性ってとっても素敵です。
性格は良いか悪いかと言われたら、間違いなく良い!と思います。
東野絢香のお母さんは美人!
家族構成については、父、母、東野絢香さんの3人家族だそうです。
両親の愛情を一身に受けて育ったであろう育ちの良さが、ルックスにも出ています。
そしてそんなお母さんは、超若くて美人!
計算すると東野絢香さんを22歳で生んだことになります。
今日はお母さんとデートでした。 pic.twitter.com/3nWwXs42T0
— 東野 絢香 Higashino Ayaka (@ayaka_higashino) January 3, 2019
東野絢香さんTwitterより
私とあまり歳変わらないけどすごくキレイ・・・・
SNSで見ていると、お母さんが憧れの人とのこと。
そんな母娘の関係に、私が憧れてしまいます!!!
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東野絢香さんが6/15 22:00~のしゃべくり007に出演します。
お父さん役の名倉潤さんに再会ということで、ご本人も楽しみにしていたようです。
そして東野絢香さん、プライベート赤裸々告白とのこと!
どんな内容なのかとっても気になりますね。
今回は東野絢香さんについてまとめてみました。
ドラマでは抜群の演技力を誇る東野絢香さんですが、さまざまな魅力を秘めた女優さんですね。
これからさらにさまざまなジャンルで活躍されること間違いなしですね。
お読みいただきありがとうございました。
TVバラエティ時事ネタ
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text:
Human body is weak and soft when he is born, and it is stiff and hard when he is dead. Plants and other lives are soft and delicate when they are born, and they are stiff and fragile when they are dead. So strength and hardness are companions of death, and weakness and softness are companions of life. An army cannot win a battle only by its strength. A stiff branch is easily snapped. So the weak and the soft are superior to the strong and the hard.
そして人の生き方も自らの力に頼って強さを誇るのではなく、弱々しく謙って柔軟に生きよとおっしゃっているのだと思う次第。第四十二章で「強梁なる者はその死を得ず。吾れ将に以って教えの父と為さんとす。」とおっしゃっているように、柔弱であることは老子の教えの根本の一つでござる。
老子の英訳をまとめて読みたい方は本サイトの老子道徳経を英訳をご覧くだされ。
カテゴリー: ちょんまげ翻訳 和英, 老子 | 投稿日: 2011年5月28日
← 老子 第七十五章 それ唯だ生を以って為すこと無き者は、これ生を貴ぶより賢る 老子 第七十七章 天の道は余り有るを損じて而して足らざるを補う →
老子 第五十章 善く生を摂する者は、陸行して兕虎に遇わず、軍に入りて甲兵を被らず
老子 第五十二章 天下に始有り、以って天下の母と為すべし
老子 第六十八章 不争の徳
老子 第三十六章 将にこれを歙めんと欲すれば、必ず固くこれを張れ
老子 第六十九章 兵を抗げて相い如けば、哀しむ者勝つ
ちょんまげ翻訳 和英 (662)
学問のすすめ (36)
ちょんまげ翻訳 英和 (12)
学問のすすめ 四編 段落六 その三 日本には唯政府ありて、未だ国民あらずと云うも可なり
学問のすすめ 四編 段落六 その二 蓋し意の悪しきに非ず、唯世間の気風に酔て自から知らざるなり
学問のすすめ 四編 段落六 その一 必ずしも人に先って私に事を為し、以て人民の由るべき標的を示す者なかるべからず
学問のすすめ 四編 段落五 その二 政府威を用れば人民は偽を以てこれに応ぜん
学問のすすめ 四編 段落五 その一 我全国の人民、数千百年専制の政治に窘められ、人々その心に思う所を発露する能わず
学問のすすめを英訳 三編
学問のすすめを英訳 二編
学問のすすめを英訳 初編
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text:
そうですよね。今まで婚活に失敗している方は努力と運、これが大事だよと声を大にして言いたいです(笑)
活動(お見合い・交際)について
★ブライダルサポータースタッフ
実際にIBJのシステムを使われての活動はいかがでしたか?
会員数が多いとは聞いていたのですが、確かに大切でした。お見合いはホテルラウンジだったのでお見合い費+お茶代は少々痛手でしたが…笑
★ブライダルサポータースタッフ
確かにホテルラウンジだと大体コーヒー1杯で1,000円ぐらいはかかりますからね。お茶代は男性負担というルールなので男性会員様からは同様のご意見をいただくこともあります。お見合いで注意していたことなどはありますか?
笑顔でいることと、当然ながら身だしなみ。あとは話しやすい雰囲気をつくることです。
★ブライダルサポータースタッフ
話しやすい雰囲気って大切ですよね。お見合いは男性がリードしつつも女性が話す時間が多いと交際へつながりやすいと言われています。女性は自分の話をたくさん聞いてくれると『この人と話していて楽しかった、また会ってみたいな』と思いますからね。
ご成婚者とのエピソード
★ブライダルサポータースタッフ
お相手の方との連絡頻度やデートはどのぐらいのペースでされていましたか?
最初の頃は相手のペースに合わせるように意識しました。なるべく返事はすぐに返す。だんだんと回数が増えていってほぼ毎日連絡はとってました。電話はよほどの緊急じゃない限りしませんでした。LINEでコミュニケーションを取ってましたね。デートはお互いの住まいが少し遠かったので休みの日に会うようにしました。週に1回ぐらいですね。
★ブライダルサポータースタッフ
相手のペースに合わせるというのは大切ですね。具体的に回数やペースを決められると義務感が出てしまい疲れちゃいますしね。でも連絡が少なくなったときとかは不安になりませんでしたか?
交際中不安なことは担当者に相談して相手の気持ちを確認してもらっていました。だってメールに返信できないぐらい忙しい人って滅多にいませんし。だいたい何かありますよ。意外と自分で気付けていないことで相手を不安にさせていることもありました。担当者に相談できるのが相談所のメリットですね。
★ブライダルサポータースタッフ
直接聞きづらいことなども担当者を経由して確認ができるのが相談所ならではですね。デートプランはどのようにして決めていたんですか?
基本的に彼女の希望を聞いて、特にないときはこちらから提案してました。彼女の家に近い場所を選ぶことが多かったです。最初の頃はゆっくりできて落ち着いて話せる場所が良いと思います。
★ブライダルサポータースタッフ
お互いのことをよく知るまでは食事デートを中心にプランを立てるのはいいですね。真剣交際のお申込みを決意されたのはどのようなタイミングでしたか?
相手のことをよく知れたなと思ったので真剣交際を申し込みました。結婚観などは真剣交際になってから話し合いました。
自己分析をして必要な条件を考えること。お見合いが組めない場合は相手への条件が高すぎるか、自分のプロフィールに問題があります。かなりの努力が必要ですが報われる時が来ると思います。
自己分析をして自分を見つめ直して活動をされたYさん。婚活は選ぶ・選ばれる場でもありますので相手に求めるだけでなく、自分自身の見せ方もとても大切です。
自己PRの文章や写真、お見合いのお断り理由などをきちんと受けとめ、地道に努力を重ねた賜物だったのではないでしょうか。
婚活が上手くいかないと悩んでいる方へ『かなりの努力が必要ですが報われるときが来る』というメッセージはとても説得力がありますね。
夫婦になってからも相手への配慮、努力は必要です。いつまでもお幸せに。
e-nakamura 2020-12-19 18:59
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text:
ここからお話しするのは、なかなか運動することを継続できなかった患者さんについてお話をさせていただきます。
今回は60歳代の女性の患者さんなのですが、腰が痛くて、とにかく屈むのが痛いからそれをどうにかしたいとおっしゃていました。
10年以上も腰痛を患い、旦那さんはもう他界されているんですが、旦那さんが若い時に脳梗塞で倒れてからその介護をしていたらしんです。その頃からの慢性的に痛みが酷く困っているとのこと。
痛くてどうしようもないわけではないけど、たまに歩いてても痛い時がある。
急性の腰痛ではない様子だし、日頃の活動量を聞いて見ると、まぁ運動が嫌いでテレビで紹介された腰痛体操もしてみるけど続かない。
実際、慢性腰痛って治癒していく時に欠かせないことって運動ですよね?
世界の腰痛ガイドラインでも取り上げていますが、手術よりもテクニック的な腰痛手技よりも運動療法がエビデンスがあるんです。
でもこの患者さんはほとんど運動はしていなかったんです。
仕事はしておらず、家で韓国ドラマを見たり、買い物は行ったりするが、移動は車であまり動かないし、基本座っていることが多いとのこと。
今まで整骨院やいくつかの整形外科病院に行っても「運動しないと治らないですよ!」と言われて来たみたいなんですけど、それでも今は運動はしていないみたいなんです。
ここで私が、患者さんに運動をする必要性を説明した場合、これまでの治療院や病院と同じことを言われて「もう聞き飽きた。」ってなりそうだったんですよね。
運動の重要性は散々他のところで聞いただろうと思ったので、私は質問を変えて、なぜそれを聞いても運動ができなかったのかを聞いてみたんです。
①心から実現したい目標ではない。
②すぐに効果が出ないため、モチベーションが続かない。
③完璧にこなそうとする。
①は、今まで腰の痛みを取り除いて普通に過ごしたい。その目標だけ。
これでは目標がぼんやりしてしまい、継続するには無理があったようなんです。
②についてですが慢性腰痛の場合、確かに10年以上も腰痛はある人って椎間板の変性やインナーマッスルの筋力低下もしくは萎縮、軟部組織の癒着や拘縮など他にも考えられることはありますが、これらを解決させるにもかなりの期間が必要になりそうですよね。
でも、こういう方にかなりの期間が必要だと言っても、それを続けられる人はそうそういないですよね。
③に至っては、真面目すぎる性格からか、やろうと張り切りすぎて、ついつい無理してしまう傾向があり、そのせいか逆に腰が痛くなってやめてしまうことに。
患者さんからこれらの情報を聞いて、私はある3つのことをお話したんです。
習慣化に必要な3つの条件!
・1つ目に適切な目標設定を行うこと。
習慣化に失敗するありがちな例として、目標を立てる内容が今回のように患者さん本人が実際にしたい目標なのかどうかです。
『腰の痛みを取り除いて普通に過ごしたい』これも目標なんですが、当たり前のことですよね?
痛みをとってさらに何がしたいのか?それを深掘りする必要があると思います。
その患者さんは、旅行に行って1〜2時間くらい自分の足で観光して周りたいとおっしゃてました。
目標に向かってできることを段階づけていくこと。そして、すぐにはその目標は達成できないので、短期目標を決める。
だってそうですよね?昨日までとくに運動をしてこなかった人が、いきなり1万歩目指す!目標を持つことがありますが、これらは途中で挫折する可能性大です。
なので、その患者さんには毎朝の新聞を取るときに、エレベーターで降りてマンションのエレベータをそのまま9階まで上がるのではなく1階だけでも階段を歩いてエレベーターを使う。そこから慣れてきたら2階、3階と増やしていくことを勧めてみたんです。
・2つ目に習慣化するための行動心理学を用いる。
インキュベートの法則をご存知ですか?
何かを習慣化させる場合、とにかく何が何でも21日間続ければ、無意識にその行動をするようになるというものである。むしろ21日間続ければ、やらないと気持ち悪くなる!?ってことに。
これ、実は冒頭でも私のお話しにもあった朝起きの習慣をつけるのに自分も行ったんです。①つ目の目標に対して短期目標が見えるので、そこまで頑張ろうという気持ちにもなるんです。
その時に患者さんへ投げやりにするのではなく21日間に到達するまでチェックを入れて、まずはリハビリに来てもらう回数を決めてその都度、確認していく。3日、5日、7日と刻んで、なんとか21日間まで到達するように計画を立てるんです。
・3つ目は自分に無理のない仕組みをつくること。
1・2の内容を踏まえて、まずやってみて痛みでできないという事は問題外ですが、気持ち的にも難しい課題であれば、やりやすいことにすぐに切り替えてみる。
この患者さんは、真面目すぎる性格で、『階段は大丈夫です!できます!』とおっしゃってましたけど、無理はしないでくださいね。という一言から、腰は痛くはないけどやっぱりきつすぎるとおっしゃっていたんです。
何かいい方法はないかと考えてたら、近くの公園で朝にラジオ体操している人たちがいるとの情報が!さらに最近友達もそこに行っているとのこと!
これはチャンスと行ってみては?と促してみると、そのラジオ体操は続けられたんです。
実際に自分で立てた目標であることが大きく関わっていると思いますが、何より友人もいる場にいることで、行く目的を運動だけではなく友人と会うことに変えることが習慣化のきっかけになったんではと思うんです。
これら3つの条件は、気づいたと思いますが、実は患者さんが出来ない理由を聞いたことを参考に習慣化を考えてみたんですけど、意外とうまくいったんですよね。
それまでは、セルフトレーニングをやってくれない、悪い習慣をやめてくれないなと患者さんのせいにしていたのですが、やってくれないのは意外と自分の発言や行動、考え方のが足りなかったんです。
あなたも過去の私と同じこと考えていたのであれば、患者さんへの誘導に一工夫してみてはいかがでしょうか?
・適切な目標設定を行う
・習慣化するための行動心理学(インキュベートの法則)を用いる
・自分に無理のない仕組みをつくる
まずは、この3つのポイントを実践して患者さんに合う運動習慣を身につけてみてください。
私も真面目な性格なので、意外と無理をすることもあるんですよね。でも今でも5時起きでルーティンを行っていますが、最近は力を抜くことを覚えて、たまに起きれないときは無理をせず、時間ギリギリまで寝ることもしています。笑
インキュベートの法則(21日間)橋本祐一習慣化自主運動
福岡県在住の理学療法士。【JADMT公認】オランダ準徒手療法士。四肢コース・福岡校講師研修中。総合病院、整形外科クリニックを経験。普段は、主に一般の整形疾患からスポーツ障害の中学生・高校生などの治療を行なっている。休日に息子と戯れ合う時は、全力で遊ぶ一児の父。
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