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イオンで鉢内に生息する浮遊カビ菌等などを空中で除去することが可能となり、常にトイレを清潔に保ちます。プラズマクラスターイオンは、自然界にあるイオンと同じなので安心です。他にも多彩な洗浄タイプがありますので木城町の方にも是非体験して頂きたいと思っています。
様々な機能性でウォシュレット業界に衝撃を与えたPanasonic(パナソニック)
電化製品を次々と排出するPanasonic(パナソニック)は、その技術力を温水洗浄便座(ビューティ・トワレ)にもいかんなく発揮しています。その結晶ともいえる温水洗浄便座「泡コートトワレ」は、泡で鉢内をコーティングして尿の飛び跳ねを極限まで抑えまています。
他にも使用し続けて頂く為に業界では驚きの省エネ機能を搭載。更にノズルの清潔さにもこだわり、「何よりも清潔なのが一番」と考える木城町でウォシュレットの取り付けを検討している方には、お勧めの温水洗浄便座です。
ウォシュレット取り付け前に知っておきたい4つのポイント
ウォシュレットの取り付け・取り替え工事をお考えの方は、まず工事費はどれくらい掛かるのかが気になると思います。そこでウォシュレットの取り付け工事に掛かる平均的な費用と取り付け時間を調査致しました。
また、普通の方は失念しやすいウォシュレット取り付けに関する注意点を依頼する前に知って頂きたいと思い、4つのポイントで分かりやすく説明していこうと思います。
これだけは知っておきたい!ウォシュレット取り付けのポイントを4つ紹介
ポイント①:取り付けの費用
まず一般的なウォシュレットの取り付け・取り外し工事費を知る前に、一体何が工事費に含まれるのかを確認していきましょう。ウォシュレットの取り付け工事に掛かる費用は大きく分けて9つの費用が合わさった合計金額になります。9つの費用とは以下の通りです。
ウォシュレットのタイプ(通常・オート洗浄・リモコン)
この9つがウォシュレットの取り付け工事費用の内訳になります。取り付ける場所や環境によって変わりますが、一般的な取り付け金額は7千~2万円以内の間と言われています。
ですが、気をつけておきたい点は「その他」の部分です。この「その他」の費用は何が掛かってくるかというと、主に設置するトイレ内のコンセント交換等の追加工事です。ウォシュレットが取り付けられるように環境整備をする為、取り付け工事費が追加されることもあります。
勿論追加工事が必要な時は、工事前の下見の際にきちんとした説明・追加工事費が提示されますのでご安心下さい。
また、お問い合わせの際に工事費についてご質問がありましたら、問い合わせフォームの備考欄にご記入頂くと担当者から詳しい説明を聞くことが出来ます。
問い合わせフォームについては、下のボタンからお問い合わせの方法について説明しているページに行けますのでご確認ください。
まずはこちらからご相談下さい
ポイント②:取り付けに掛かる時間
ウォシュレットの取り付け・取り外し工事時間は平均で30分~2時間の予定です。これは取り付けるウォシュレットのタイプに寄って変動するのですが、例えば壁にウォシュレットのリモコンを取り付ける際には壁の状態を見て工事が可能か判断するところから始まるので時間がかかってしまいます。
そして追加工事が必要な際も同様で、工事内容によっては便器本体や床や壁の施工が入る場合があるため、日を分けて工事を行う場合があります
ウォシュレットの取り付けに掛かる時間は、ウォシュレットのタイプや取り付けるトイレの環境で大抵の時間は算出できますので、お問い合わせの際に詳しい状況を担当者にお伝え頂ければと思います。
ポイント③:取り付けるトイレのサイズ
ウォシュレットを取り付ける前にご確認して頂きたいのが、取り付ける便器のサイズです。便器のサイズには大きく分けて2通りのサイズがあり、エロンゲート(大型)サイズとレギュラー(普通)サイズの便器があります。
同じように便器に取り付ける便座にも2通りの大きさが存在しており、サイズがあっていないと取り付けた際に使いにくい状態になってしまいます。
近年では2つのサイズに対応した兼用サイズの便座が登場しました。しかし、この兼用サイズは専用サイズに比べると多少のズレが生じます。ウォシュレットを取り付ける際には、便座取り付け穴の寸法とタンクまでの距離を合わせてご確認下さい。
サイズについて分からないことがあればお問い合わせの際にご質問して頂くと担当者から分かりやすい説明をさせて頂きます。
ポイント④:ウォシュレットの処分は?
もしも引っ越しや故障等の理由でウォシュレットを取り外した後、気をつけて頂きたいのはウォシュレットの処分方法です。近年のウォシュレットは掃除がしやすいように取り外しが簡単に出来るモデルが複数あります。
なので取扱説明書を見て頂ければ便座の取り外しは可能だと思われます。しかし取り外しの際に水漏れなどの可能性も皆無ではありませんので、心配であれば取り外しだけでもお問い合わせは可能です。
それではウォシュレットを外した後の処分方法ですが、数百円で粗大ゴミとして処分することを強くオススメします。燃えないゴミとして出すためにはウォシュレットをハンマーなどの工具で粉々にする必要があるのですが、破片が飛んでけがをしたりご近所迷惑になってしまうのでなるべく避けましょう。
また、破損していたり割れている際には『破損注意』の貼り紙を貼っておきましょう。ゴミを収集する方がけがをしない為にもご協力を宜しくお願い致します。
上記で書いた方法はお客様個人で処分する際の方法ですが、取り外しと処分は業者でも承っています。取り付け工事よりも格安で行っていますので是非お問い合わせください。
ウォシュレットを取り付け方法
ウォシュレットを取り付ける方法をご紹介したいと思います。 一言にウォシュレットを取り付けるといっても大きく分けて2つの方法があります。
自分でウォシュレットを取り付ける(DIY)
ウォシュレット取り付け専門の取り付け業者にお願いする
DIY(ディー・アイ・ワイ)とは、専門業者ではない人が自身で何かを作ったり、修繕したりすること。
英語のDo It Yourself(ドゥ イット ユアセルフ)の略語で、「自身でやる」の意。「D.I.Y.」とも。
引用元:wikipedia「DIY」
URL:https://ja.wikipedia.org/wiki/DIY
どちらの方法がいいか分からない場合はこちらのページを参考にしてください。 取り付け方法別に詳しく紹介します。
自分でウォシュレットを取り付ける方法(DIY)
自分でウォシュレットを取り付けるには色々な準備が必要になります。 トラブルが起きないようにきちっと準備した上で取り付ける事をおすすめします。
取り付けるトイレの確認
ウォシュレットを動かすには【水】と【電気】が必要です。マンションやアパート、または一軒家などトイレの広さや電源などは様々です。 取り付けるにあたって注意する点は以下の3点です。
ウォシュレットを取り付けるには一般的な工具と水周り専用の工具が必要になります。ご自身で取り付ける場合には工具店やホームセンターなどでご準備ください。
ウォーターポンププライヤ
ウォシュレット取り付け専門の取り付け業者にお願いする方法
自分で取り付ける方法に比べ専門の業者にお願いする場合は準備などは必要ありません。
しかし、ウォシュレット選びに関しては適合や機能などの兼ね合いもありますので自分ですべて選ぶよりも専門の業者に相談する方が安心ですね。 ウォシュレット選びのご相談はこちらから受け付けております。 ウォシュレットに関するご相談はウォシュレット取り付けの専門のスタッフが対応致しますので、どんな些細な事でもお気軽にご相談下さい。
まずはこちらからご相談下さい
私たちはウォシュレット取り付けのスペシャリストです
お尻に関する悩みを抱えている方を一人でも救う為に、私たちはお客様一人ひとりにマッチした最適なウォシュレットを提案いたします。木城町で「ウォシュレット取り付け屋さん」が良い3つの強みが私たちにはあります。
ウォシュレットの取り付け工事は木城町の全地域に対応しています
一般的にウォシュレットを取り付けたいと思ったら木城町にお住まいの方ならお近くの家電量販店に行くのではないでしょうか?
しかし、家電量販店での取り付け・取り外し工事を選んでいる人で地域によっては対応しておらず、工事予定日が遅れてしまう事も少なくないのです。 当サービスは木城町の家電量販店に負けず地域密着型なのが最大のウリです。
取り付け工事はウォシュレット取り付け専門のプロが行うので安心安全です
ウォシュレットの取り付けで一番心配なのが「取り付け工事」ですよね。 当サービスでのウォシュレット取り付け工事は「ウォシュレット取り付け専門のプロ」が行うので、取り付けはもちろん故障などのアフターサービスにも自信をもっております。ウォシュレットに関するご相談も受け付けておりますので、何なりとお申し付けください。
私たちは木城町の「ウォシュレット取り付けの総合サービス」です
当サービスはワンクリックで注文ではなく、あくまで「木城町にお住まいのお客様のご希望をお聞きして最適なウォシュレットを提案する」という形を取らせていただいております。お客様に最適なウォシュレット選びのご相談、取り付け工事、アフターサービスまで一貫して当サービスが行っていますので、安心してご利用いただけます。
木城町でウォシュレットを取り付けたい方へおすすめのウォシュレット
TOTO ウォシュレット アプリコット
このウォシュレットを注文する
TOTOウォシュレットのアプリコットシリーズは、TOTOが誇るハイグレードシリーズです。洗い心地、清潔さ、快適さ、節水・節電・・・どれをとってもTOTOのこだわりが感じられる逸品です。薬品や洗剤を使わず、水道水に含まれる塩化物イオンを電気分解してつくられる除菌成分(次亜塩素酸)を含む水で生成された「きれい除菌水」が、ウォシュレットを常に清潔に保ってくれます。
「どうせならもっと良いウォシュレットにしておけばよかった。」と後悔したくないあなたには、お勧めのウォシュレットです。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ WHシリーズ
このウォシュレットを注文する
パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ WHシリーズ」は、「便座」と「シャワー」を使うときだけ瞬時にあたためるW瞬間式を採用した省エネモデルです。
使用後の消臭機能としてAg+パワー抗菌を搭載していますので、省エネやエチケットを気にされる方におすすめのモデルです。
TOTO ウォシュレット Sシリーズ
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ウォシュレット Sシリーズは「清潔さ」と「使い易さ」に重点を置いたTOTOウォシュレットの中のスタンダードモデルです。
アプリコット譲りの「ノズルセルフクリーニング」機能も搭載しています。
LIXIL(INAX) シャワートイレ KA/KBシリーズ
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LIXIL(INAX)のシャワートイレKA/KBシリーズはパッソと比べると優れた機能はないものの、低価格で基本機能をしっかりと搭載した定番モデルです。汚れると掃除が大変なつぎ目をなくした「キレイ便座」をはじめ、使用時以外では便座温度とお湯の温度を下げる「スーパー節電機能」、8時間だけ電源をオフにする「ワンタッチ節電」など充実のエコ機能も備わっており、コストパフォーマンスに優れた大人気モデルです。
LIXIL(INAX) シャワートイレ Kシリーズ K-EXTRA
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LIXIL(INAX)のシャワートイレ「Kシリーズ K-EXTRA」は、洗い心地と洗浄力に焦点を置いてこだわりぬいたシャワートイレとなっています。洗い心地にこだわった「おしりマルチフィット洗浄」により、お湯の出方が「広くやさしく~狭く強く」まで幅広いお好みで選べます。
LIXIL(INAX) シャワートイレ パッソ
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イオンの力でトイレを除菌する「プラズマクラスタ」技術を導入。+(プラス)、-(マイナス)のイオンをプラズマ放電により発生させ、放電することで、浮遊カビ菌等などを空中で除去する技術です。プラズマクラスターイオンは、自然界にあるイオンと同じなので安心です。「パワフル」「マイルド」「泡ジェット」「マルチフィット」など、多彩な洗浄タイプがあることも魅力です。
パナソニック 温水洗浄便座 泡コートトワレ
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パナソニックの温水洗浄便座「泡コートトワレ」は、泡でトイレを汚れから守る新発想!泡で鉢内をコーティングし、立ち姿勢の小用では水面の泡が飛び跳ねを抑えます。ノズルの清潔さにもこだわりがあり、「何よりも清潔なのが一番」と考えるあなたには、お勧めの温水洗浄便座です。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ RJシリーズ
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パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ RJシリーズ」は、シャワーを使うときだけ瞬時にあたためる「瞬間式」を採用した省エネモデルです。
便ふた・便座リモコン開閉機能付きです。快適さと省エネのバランスが非常に高い為、家族住まいの方におすすめのモデルです。
パナソニック 温水洗浄便座 ビューティー・トワレ EJXシリーズ
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パナソニックの温水洗浄便座「ビューティー・トワレ EJXシリーズ」は、常にシャワーのお湯をタンクに貯めておく貯湯式を採用したモデルです。
オート脱臭機能を搭載したモデルもありますのでエチケットを気にする方でも安心です。温水洗浄便座(ビューティー・トワレ)を
リーズナブルな価格で取り付けたい方におすすめです。
『ウォシュレット取り付け屋さん』はウォシュレット取り付けを専門で行っているサービスです。
こちらからウォシュレット取り付け地域を選択してください
ウォシュレットを取り付けるならこちらのモデルがおすすめです
ウォシュレットを取り付ける際によくある質問はこちら
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ウォシュレットの取り付けのご相談は『ウォシュレット取り付け屋さん』にお任せください!!
メーカー毎のウォシュレット製品の詳細はこちら
木城町でのウォシュレット取り付け、ご購入に関するご相談はこちらから
木城町はウォシュレット取り付け対象地域です。問い合わせフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。弊社担当より、メールもしくはお電話でご連絡させていただきます。
木城町でウォシュレットのご相談はこちら
ウォシュレット取り付け対応地域
おすすめウォシュレット一覧
TOTOのウォシュレット
LIXIL(INAX)のシャワートイレ
panasonic(パナソニック)のビューティートワレ
ウォシュレットのメリット
ウォシュレットのメリット【快適性】
ウォシュレットのメリット【衛生面】
ウォシュレットのメリット【節約】
ウォシュレット取り付け前に知っておきたい4つのポイント
ウォシュレットを取り付け方法
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ホーム[日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医 橋本病 バセドウ病 甲状腺エコー 長崎甲状腺クリニック大阪]
8019-Broaden your eyes on the 5th Annual World Congress of Endobolism 2015
Endobolism(内分泌代謝)のBIT’s国際会議がTaiwan であるそうな。招待講演の依頼が、何度も届いていますが、Challenges in Thyroidology and Thyroid Cancer の分野です。いくら旅費を出していただいても、そんなん行けまへんで。さすがに長期間、長崎甲状腺クリニック(大阪)を休診はできまへん。
しかし、Keynote Speakers(目玉の講演者)を見ると、そうそうたる面々です。Nobel Prize in Physiology or Medicine(ノーベル医学賞)2013年受章のDr. Thomas C. Südhof, Professor, Stanford University, USA、1991年受章のDr. Erwin Neher, Professor, University of Gottingen, Germany。
BIT’s 5th Annual World Congress of Endobolism (WCE-2015). How have you been? I hope this message finds you well.
This is an email to follow up my previous invitation. On behalf of the Meeting Organizing Committee, it is my pleasure and privilege to invite you to give an oral presentation under Session 3-1: Challenges in Thyroidology and Thyroid Cancer during the congress. WCE-2015 will be held during Nov. 26-28, 2015 in Kaohsiung Exhibition Center, Taiwan. We have not heard from you for a long time. So I am writing again to extend our invitation. Would you please give me a tentative reply? Thank you very much. We sincerely welcome your participation in this grand event.
Keynote Speakers at a quick glimpse:
Dr. Thomas C. Südhof, Professor, Stanford University, USA
Nobel Prize in Physiology or Medicine (2013)
Dr. Erwin Neher, Professor, University of Gottingen, Germany
Nobel Prize in Physiology or Medicine (1991)
We look forward to seeing you in Taiwan in 2015 for this influential event. If you have any questions about the conference, please do not hesitate to contact me at any time!
For more detailed information, please visit the conference website: http://www.bitcongress.com/wce2015/default.asp
本日は8019-Broaden your eyes on the 5th Annual World」の話でした。
文責:長崎甲状腺クリニック(大阪)院長 日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医 長崎俊樹
長崎甲状腺クリニック(大阪)とは
長崎甲状腺クリニック(大阪)は日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医[橋本病,バセドウ病,甲状腺超音波(エコー)検査など]による甲状腺専門クリニック。大阪府大阪市東住吉区にあります。平野区,住吉区,阿倍野区,住之江区,松原市,堺市,羽曳野市,八尾市,東大阪市,天王寺区,生野区も近く。
Cite Alert | main | Invitation to Guest Edit a Special Issue for the International Journal of Endocrinology
働き過ぎると甲状腺機能低下症に成り易い??
え~~えっ!?あの有名なNational Institutes of Health(NIH)の出版本で私の論文が引用された!
緊急速報!バセドウ病アイソトープ(放射線)治療で全身の癌発生率が上昇
大阪警察病院 (内分泌外科、ER・救命救急科、血液内科)との連携開始
橋本病から甲状腺癌が発生
甲状腺がらみの病気しか診れません!
University of Washington Study on Visual Communication in Science
遠隔地(北海道、神奈川県など)から来られる方
ResearchGate: citation
Invitation to Guest Edit a Special Issue for the International Journal of Endocrinology
Review request of Journal of Thyroid Disorders & Therapy
Special Issue on "Thyroid Diseases" for You
Special Invitation for Contribution (Clinical Immunology, Endocrine & Metabolic Drugs)
the Lead Guest Editor for the International Journal of Endocrinology
Invitation to Guest Edit a Special Issue for the International Journal of Endocrinology
8019-Broaden your eyes on the 5th Annual World Congress of Endobolism 2015
Honourable Speaker Invitation: Thyroid-2016
Invitation to Guest Edit a Special Issue for Autoimmune Diseases
Review Request(Radiology Research and Practice)
the chair/speaker of Gene Convention
アトランタからの招待状(招待だから旅費もでるんかいな?)
甲状腺微小乳頭癌に対する長崎甲状腺クリニック(大阪)の考え方
OMICS Group eBooks - Editorial Board Invitation
Call for speaker at the 4th Annual World Congress of Endobolism 2014
血液検査で測れるホルモンの数
Call for New Editor in Chief
本年度も大阪市立大学医学部非常勤講師を拝名
海外学術誌からの依頼が多すぎる!
長崎甲状腺クリニック(大阪)
長崎甲状腺クリニック(大阪)は日本甲状腺学会認定 甲状腺専門医[橋本病,バセドウ病,甲状腺超音波(エコー)検査等]施設で、大阪府大阪市東住吉区にある甲状腺専門クリニック。平野区,住吉区,阿倍野区,住之江区,松原市,堺市,羽曳野市,八尾市,東大阪市も近く。
大阪府大阪市東住吉区鷹合2-1-16
近鉄「針中野駅」 徒歩2分
大阪メトロ(地下鉄)谷町線「駒川中野駅」
阪神高速14号松原線 「駒川IC」から720m
診療時間、電話番号や地図はこちら
診療時間,TEL/MAP,ご注意
甲状腺 専門の検査/治療/知見①
甲状腺 専門の検査/治療/知見②
入門編(バセドウ病,橋本病,妊娠,亜急性/無痛性甲状腺炎)
常勤・非常勤 正看護師(ナース)求人
Copyright (C) 2011-2022 Nagasaki Thyroid Clinic(Osaka). All Rights Reserved.6


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バーで可愛い女子大生に遭遇。ナンパしたら連絡先ゲット!涙が出そうです | ALIVE × AGAIN
二十歳の女子大生と発覚!
連絡先を聞き出すことに成功!
バーカウンターで美少女を発見!
この日、私は20時15分くらいにバーに到着。金曜日の六本木のバーは熱い!という情報を入手していたこともあり、その日は気持ちの高まりを抑えることができなかった。
周りを見渡してみると、程よい混み具合。店内は盛り上がっていて、良い雰囲気…!急いで仕事を終わらせて正解だった。
可愛い女の子いるかな(チラチラ)
と辺りを見渡してみると、女子大生らしき二人組を発見!
1人はAKBの田口愛佳に似ている美少女(以下、まなか)。バーに舞い降りた天使のようだ、可愛すぎる…(デレデレ)
参照:akbシンポジウム2107ニュースターはこの子だ
もう1人は女芸人のいとうあさこに激似(以下、あさこ)。なんて神様は残酷なんだろう…と同情さえしてしまう。
勇気を振り絞って声掛け
幸運にも、女子大生らしき2人組はバーカウンターで注文する場所にいた。私は気を消して、まなかの隣に立ってお酒を注文。声掛けする機会を伺った。
よーく観察していると、2人とも盛り上がっていない。あさこに至っては、スマホをいじり始める始末。本当に仲が良いのか…と疑問さえ浮かぶ。
私はチャンスと思い、声掛けすることに「お疲れ様!今何次会なの?」と。すると
2次会なんです!今日初めてきて。笑
可愛らしい声で反応してくれた。塩対応されない、やったぜ…!!!
あと、笑顔が眩しすぎる。そして可愛い…可愛いすぎる…。私は何とかしてLINEゲットを狙うことを誓う。
二十歳の女子大生と発覚!
最初は雑談。バーに来たきっかけ、ゴールデンウィークは何するのか、このバーにくる前はどこかで遊んでいたのか…などなど。ある時、あさことの関係性を尋ねてみると、こんな回答が返ってきた。
大学の友だちなんです。私たち、大学生で!
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
テンションは最高潮に達した。しかし、ここでガッツいては非モテだとバレてしまうため、冷静さを装って、あさこにも話を振ることにした。
そしたら、ほぼガンシカで塩対応…。つらすぎ。まなかが私の方を向いて苦笑い。私の体力は全回復した。
連絡先を聞き出すことに成功!
一旦、女子大生2人組から離脱。友人と合流して、バーを一周回ることにした。脳内では、まなかの連絡先をゲットしたい…。そんな気持ちで一杯だった。
友人の後押しもあり、女子大生二人組のところに戻る。美味しそうに、生ハムを頬張っている。可愛い(重度の非モテコミット)
「ハム好きなの?」とまなかに話しかけると、「好き!」と返しあり。そして「お仕事は何しているんですか…?」と質問がくる。私に対して無関心ではないようで、良い傾向と感じた。
そこから、グルメの話に飛んで、肉が好きと判明。「今度、肉食べに行こうよ!」と振ると、相手は驚きながらも「良いですよ!」と返しあり!
そこでLINE交換を達成!感無量である。泣
バーナンには夢が溢れていると実感。そして勇気を出して、LGできるまで粘って良かったです。バーナンパで声掛けできない時は、この記事を読み返して元気出そうと思います。笑
今のところ連絡は続いており、GW明けに一緒にご飯に行けそうです。次の展開があれば、また記事をアップしますので、楽しみにして頂ければと思います!
詳細レポと反省点はこちら!
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バーで女性に話しかける恐怖心を初めて乗り越えた話。その理由を振り返ってみる
恋愛に向き合い始めた超絶非モテ。2017年11月から恋活を開始。この時の経験人数は1人1回のみ。低身長・あがり症・赤面症・コミュ障の壁を乗り越えたい…!非モテにモテる未来がくることを証明中。
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千葉 市川 駅前 AVEDA 美容室 abie hair(@abiehair_ichikawa)がシェアした投稿
東京 住吉 AVEDA 美容室 ABIE HAIR(@abiehair_sumiyoshi)がシェアした投稿
東京 西大島 AVEDA 美容室 abie hair(@abie_nishiohjima)がシェアした投稿
・髪が細くてボリュームが出しづらい
・頭皮がかゆい時がある
・クセ毛で広がったり、うねって髪型が決まらない
上記以外にも十人十色の悩みがあるかと思いますのでそれを整理してみましょう。
そこから気になる悩みを解決してくれそうな美容室、美容師さんを見つけていくと良いのです♪
美容室の探し方|それぞれどんなメリットがあるの?
ヘアサロン検索・予約サイト、店頭看板、SNS、お店の公式ホームページなど様々な調べ方やきっかけがありますが、自分に合ったサロンを見つける為にどれを活用すれば良いかがわからない方も多くいらっしゃると思います。
そこで、美容院の探し方を分かりやすくご紹介していきます♪
見つけ方1. 検索サイトや検索アプリを利用する
ホットペッパービューティーなどの検索サイトは予約が簡単で、美容業界では利用されることが多くなっています。掲載サロンも多いので、みなさんがお住まいの地域にも対応していると思います。
ホットペッパービューティーには様々な機能があります。それらを活用することで色々な美容室の様子を知ることが出来ます。
・ショートヘアが得意なサロン
・グレイカラー、白髪のカバーが得意なサロン
・縮毛矯正やストレートが得意なサロン
・女性スタイリストが多いサロン
・ヘッドスパが自慢のサロン
など得意分野・アピールポイントが表記されているのであらかじめ考えていたなりたいヘアスタイル+お悩みの解決に合いそうなサロンを探し易くなっています。
更に、1人の担当者に最初から最後までやってほしい方は「マンツーマン」を売りにしているサロンに絞って探してみるのも良いでしょう。マンツーマンサロンなら1人のスタイリストさんがカウンセリング、シャンプーから最後のスタイリングまで付きっきりで対応してくれます。
「コロコロとスタッフが入れ替わっていつも疲れる」と思う人にはマンツーマンサロンがおすすめです。
検索サイトでは【一人のスタイリストが仕上げまで担当】というサロンに絞っての検索もできるので、かなり便利です♪
見つけ方2. InstagramなどのSNSで探す
最近ではホームページを作成したりブログを書くことが有名人やお店だけの特別なことでは無くなり、誰しもが発信者になれるという時代になっていますよね。美容師さんの中にもサロン検索サイトだけでなく、ブログを書いたりインスタグラムや個人のサイトを運営してヘアスタイルを載せている方も多くなってきました。
ホットペッパービューティーなどで気になった美容師さんがいれば試しにネットで検索してみるのも良いでしょう。
個人サイトやブログに取り組んでいれば、得意な技術やヘアスタイル、価値観などをより詳しく知ることが出来ます!
見つけ方3. 知人に紹介してもらう
知人の通っている美容室を紹介をしてもらうことによって、サロンの雰囲気やスタッフの人柄についても事前に聞きやすく、より安心して初めてのサロンに行けるというメリットがあります。
この事から美容室探しを「友達の誰かに紹介もらおう!」という所から始めてみるのも一つの方法です。
・カットしてくると、いつも素敵な髪型になっている
・カラーがすごく綺麗で、自分も好きな感じの髪色
などに思い当たる知人がいたら、その方の行きつけのサロンや担当のスタイリストさんを紹介してもらうのが良い方法です。自分から見て素敵なヘアスタイル、ヘアカラー、パーマをしている方に紹介をしてもらうのがポイントです。
このポイントをおさえられると、あなたにピッタリのヘアサロンや美容師さんにめぐり会える確立がとても上がります♪
知人の紹介だと割引になる可能性も!
沢山の美容院がクーポンや割引を出していますが、紹介による割引が一番お得というサロンも多くあります。
中には、紹介割引のみというお店もあるくらいです。
また、初めての予約では指名できないトップスタイリストに紹介なら担当してもらえたりと、紹介で美容院に行くと何かと優遇してもらえることが多いようです♪
良い美容院の見分け方|失敗しないためにチェックすべきポイントは?
「美容室選びで失敗した…」と感じてしまうケースには、
・担当してくれたスタイリストさんとフィーリングが合わない
・お店の雰囲気が合わずリラックスできなかった
などの色々な失敗がありますよね…。
出来るだけミスマッチを防げるサロンの探し方を今からお伝えしていきます。
見分け方1. 口コミや評判をチェックする
美容室検索サイトでは実際に利用したユーザーからの口コミの投稿が見られる機能が付いていることがほとんどです。
それらをチェックすることで、良い美容室かどうかを知ることができます。
実際に口コミを見る時はユーザーの投稿だけではなくサロン側からの返信文にも注目することが大切です。
投稿に対してしっかりとコメントを返している、かつその内容が詳細で丁寧であれば、そのお店が充実したサービスを行っている現れなので、オススメできる美容室だといえます♪
見分け方2. 感染症対策をしっかり行っているか?
以前、日本のサービス業はマスクを着用しての接客が失礼だ、という考え方があったために、マスク無しで長時間接客する美容室がほとんどでした。ところが新型ウイルスの出現により、接客サービス業の概念が180度変化してきています。
美容室のコロナ(ウィルス)感染予防対策って万全?安心して通える美容室の感染予防対策を徹底解説! ウイルス感染が不安でも、髪の毛は伸びるし、カラーもしたい。美容室に少しでも安心して行けるよう、感染症対策を徹底しているお店を選ぶことをお勧めします。ここでは...
これらの対策を徹底して行っている美容室かどうかも、これからの時代の良いサロン選びの新たな基準となりますよね♪
見分け方3. メンズ客に対しても配慮があるか?
美容室や美容師さんがメンズをターゲットにしているかどうかを見極る為にはいくつかの点をチェックすると良いでしょう。
・メンズ専用のクーポンやメニューはあるか?
・スタイル写真にメンズはあるか?
・メンズが得意、男性歓迎などの記載はあるか?
これらに注意してメンズをターゲットにしているサロンかどうか調べてみましょう♪
見分け方4. サロンによって雰囲気はリラックスできそうか?
美容室は癒しを感じる空間でもあります。自身がリラックスできるかどうかという視点でも探してみると良いでしょう。サロンの作りやシャンプー台の雰囲気は大切です。他のお客さんからの視線、お店の外からの視線など、プライバシーに配慮のある美容院を選ぶのがおすすめです♪
初めての美容院に来店する時の注意点
美容室に行くのに、注意点なんてあるの?と感じると思いますが、髪質や頭の形、好みなどは十人十色。ここでは、お客様がこんなことを注意してご来店してくれたら、美容師はプロとしての力をより発揮しやすいというような内容を解説します。
注意点1. いつも通りの自然体な装いで(メイクも)
「初めての場所だし気合を入れていかないと!」という人も多いかもしれませんが、出来るだけいつもの感じで来店することをオススメします。何もしないという事ではなく、頑張りすぎないで良いという事です。
なぜなら、普段の服装、スタイリング、メイクで来店することによって、美容師さん側がその方の好みや自宅でのお手入れ方法をアドバイスし易くなるからです。あなたの好みやライフスタイルに合わせた提案、施術がしやすくなるので、結果的に満足度も高まるはずです♪
注意点2. パーマやカラーの履歴は必ず伝える
パーマや縮毛矯正、カラーの履歴は必ず伝えましょう。新たに来店した美容院には、あなたの髪の今までのデータがありません。髪の状態によっては希望の施術が難しいこともあります。
特に黒染めやブリーチをしたり、ハイライトを入れたりしていると次のカラーリングの発色に影響が出たりするで、美容師さんに聞かれなくてもこちらから伝えると施術もスムーズに進みます♪
注意点3. 初回でも気にせず指名しましょう
先にも述べたように、美容室検索サイトやSNSで美容師さんのプロフィールをチェックして気になったスタイリストさんがいたら詳細を確認しましょう!
プロフィールには得意な髪型やスタイルについても記述してあることが多いので、自分がなりたいスタイルを得意としているならば積極的に指名することがお気に入りの髪型への近道となります♪
注意点4. よほど悪くない限り、最低3回は通ってみましょう
毎回違うサロンに行くよりも同じ美容室に通うことによって、間違いなくクオリティーは上がります。よほど悪くない限りは3回以上同じ美容室に通うことで、確実にあなたの理想のヘアスタイルに近づく事が出来ます。
3回以上来店する事によって、美容師さん側はコントロールしやすい髪の状態や長さの調節をする事ができます。そのためには、半年以内を目安に3回の施術を行うことも大事です♪
もし「同じサロン内に最初に担当してくれたスタイリストさん以外にも気になる人がいる…」そんな場合は他のスタイリストさんを指名しても良いと思います♪
なぜなら一度来店することによってあなたのカルテが作成され、髪の状態や使用した薬剤などの情報が共有してもらえるからです。
「せっかく担当してもらったのに、他の人を指名するなんて気まずい…」と考える方も多くいらっしゃいますが、意外と美容師側にとっては良くある事なので気にせず指名は変えても大丈夫ですよ♪
特に一人ひとり実力のあるスタイリストが集まっているサロンではそれぞれの担当が違った良さを持っているので頻繁にあることなのです。
自分にとって最高の美容院を見つけよう
「どうすれば自分に合った美容室が見つかるのかわからない」「美容院探しに失敗したことがある」そんな方は今回の記事で紹介したポイントに気を付けてみてください。サロン選びは事前のリサーチが特に大切なので是非これを機に、自分にとって雰囲気やイメージが合いそうな美容院を見つけましょう。
長く通うことの出来る「良い美容室」と「あなたに合った素敵なスタイリストさん」に巡り会えると良いですね☆
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Sekiguchi 市川店 ディレクター
abie hair 在籍。現役トップスタイリスト。日々のサロンワークで培われた経験を活かして、プロの視点から美髪を手に入れるためのリアルで役立つ情報を発信していきます。


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Ce mois-ci au menu: une soupe de potimarron aux girolles et des muffins au potiron.Nous avons commencé par cuisiner la soupe. Le plus difficile et le plus long de cette recette est de nettoyer les girolles. Il vaut mieux enlever la terre avec un pinceau et les passer rapidement sous l’eau, afin que les champignons gardent tout leur goût.
Le potimarron est une sorte de citrouille qui se déguste avec la peau. C’est la citrouille qui ressemble le plus à la kabocha japonaise.  Elle a un petit goût de noisette et une texture bleu farineuse, elle donc parfaite en soupe ou en farcis.  Pour notre recette, il suffit de la faire bouillir en morceaux, de la mixer, et de bien la remuer.
Et voilà le résultat !! Miam !!  はい、美味しくできました!
Ensuite, nous avons cuisiné les muffins. Nous en avons fait beaucoup pour que mes élèves puissent en ramener à la maison et les déguster en famille.
Les muffins sont très simple à réaliser. Il faut juste râper le potiron ce qui prend un peu de temps si vous le fait à la main. Au niveau du goût, le potiron est un peu moins sucré et contient plus d’eau que le potimarron . Il se cuisine souvent en soupe ou grillé au four.  En pâtisserie, il donne une texture bien moelleuse aux muffins.
次に、マフィンを作りました。マフィンはたくさんできたので生徒さんたちはお持ち帰りしてそれぞれ家族と食べてくれました。
マフィンは本当に簡単です。手で切っていく作業が少し時間がかかりますが。
味で言うと、ポティマロンは日本のカボチャと比べて甘さが少なく水っぽいです。料理ではよくジロール茸とのスープやオーブン焼きに使われます。 お菓子ではマフィンにしっとり柔らかい食感を与えてくれます。
Regardez comme ils ont bien gonflés ! Pour la décoration style Halloween , nous avons mis de la crème chantilly pour faire des toiles d’araignée et des petites chauve-souris en sucre !
こんなに膨らんでいるのを見てください! ハロウィーンのデコレーションとして、生クリームをトッピングして砂糖菓子のやアラザンで可愛いく飾りました。
Merci encore de votre participation ! La sorcière Meryl


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不登校からの留学で新しいスタートを!海外留学で得られるものとは
更新日2022.05.19
"1億総留学社会へ。"をミッションに、世界10カ国への英語留学を年間1万人以上の留学生にサポート。これまでの留学サポートの実績で得られた情報をもとに、皆さんが安心して海外留学を楽しめる役立つコンテンツを配信中!
1 1.どちらも知っておこう!不登校からの留学のメリット・デメリット
2 2不登校からの留学スタイル①:短期・長期留学
2.1 短期・長期留学の特徴
3 3.不登校からの留学スタイル②高校卒業留学
3.1 高校卒業留学の特徴
4 4.目的をしっかり伝えよう!親に納得してもらえる相談のしかた
不登校の状態から抜け出す方法の1つに、留学をするという方法があります。留学にはさまざまなメリットがあり、もしかしたら不登校からやり直せる可能性もあります。
この記事では、不登校から留学するメリットや、留学後の進路などについてご紹介していきます。留学で不登校から脱却したいと思う方の参考になれば幸いです。
1.どちらも知っておこう!不登校からの留学のメリット・デメリット
学校を不登校になってしまうと将来が不安になったり、この先どうしたらいいのわからないという方もいらっしゃるでしょう。不登校から抜け出す方法の1つとして、留学するという方法があります。この章では、不登校から留学するメリットやデメリットについてご紹介していきます。
不登校から留学するメリットは、環境が大きく変わることです。不登校になる理由はさまざまですが、環境が原因のことが多いです。そのため、不登校から脱却したい方にとって留学は、環境を変えられるチャンスといえます。
また、海外には日本とは違う考えや文化があります。住む環境を変えて日本とは違う考えや文化に触れると、自分の考え方や価値観が広がり物ごとの感じ方が変わります。そのため、不登校から抜け出して今後生きていくうえで、留学の経験というのは大きな糧になるでしょう。
しかし、留学はメリットばかりとはいえません。留学では、考え方や文化の違う場所にいくことになります。そのため、考え方や文化の違いについていけずストレスを感じてしまかもしれません。ストレスによって、また不登校に逆戻りしてしまう可能性があります。
また、留学には多額の費用がかかります。自分で留学の費用を用意するのが難しい場合、親を頼ることになると思います。しかし、不登校だった子供がいきなり「留学したい」となると親としても「本当に大丈夫なのか?」と却下されてしまう可能性もあるのです。親を納得させる方法については、後の章でご紹介するので参考にしてみてください。
2不登校からの留学スタイル①:短期・長期留学
留学には、短期と長期留学という方法があります。この章では、短期/長期留学についてご紹介していきます。
短期留学は、1週間~3ヶ月程度の留学です。期間が短いため、海外に今までいったことがない方が不登校から留学するという場合は、短期留学がおすすめです。
学校の長期休暇期間を利用することも可能なため、場合によっては休暇明けに日本の学校に復帰することもできるかもしれません。1週間の留学であれば、国や留学プランにもよりますが約20万前後でおこなえます。
短期留学について詳しく知る
長期留学は、6ヶ月以上の留学です。短期留学に比べて費用が高いですが、その分じっくりと時間をかけて海外の文化や価値観に触れたり、自分と向き合える時間を確保できます。
長期留学について詳しく知る
短期・長期留学後は、もう1度高校に通うという選択肢があります。もう1度高校に通う場合は、留学で取得した単位が反映されるか確認をとるようにしましょう。学校によっては、単位が反映されないことがあり、留年扱いになってしまうことがあります。
また、留学後そのまま就職するという選択肢もあります。就職する際は、留学で得た語学力や経験を活かしていきましょう。
3.不登校からの留学スタイル②高校卒業留学
この章では、不登校から留学する方法の1つである高校卒業留学についてご説明していきます。
高校卒業留学は、海外の高校で卒業する留学です。高校の卒業資格を取得することができるため、留学後の進路が広がります。短期・長期留学に比べて留学費用が高額になりやすいので、留学先をじっくり検討する必要があります。
高校留学後の進路は、大学に進学や就職です。日本の大学に進学する場合は、帰国子女枠として入学できるケースがあります。しかし、大学によっては留学で取得した卒業資格が認められない場合があるため進学する場合は注意しましょう。
日本で就職する場合は、海外の企業と関わりのある企業に就職すると、留学の経験を生かしやすいかもしれません。そのような企業の場合、面接の場においても留学経験は大きなアピールポイントとなります。
また、留学先の大学に進学したり、現地の仕事に就くというのも1つの手です。
4.目的をしっかり伝えよう!親に納得してもらえる相談のしかた
不登校から留学する場合は、親を納得させる必要があります。しかし、どのように相談したらいいのかわからない方もいらっしゃるでしょう。この章では、不登校からの留学を親に納得してもらえる相談方法についてご紹介していきます。
親を納得させるためには、留学する目標を伝えることが重要です。しかし、あいまいな目標では親を納得させるのは難しいです。留学をしたいと思ったら、留学のプランや目標、将来の進路などを具体的に伝えられるようにしましょう。
また、留学が反対される理由には費用の問題があります。そのため、留学意思を見せるためにもなるべく留学費用は自分で稼ぎましょう。自分で費用を稼ぐことによって、留学したいという意思を感じさせることができるかもしれません。
また、反対理由を受け入れることも大切です。親の反対意見に反抗しているだけでは、話が進みません。反対理由を受け入れて話し合ったうえで、お互いが納得できる解決方法を親と一緒に考えましょう。
不登校からの留学は、新しくやり直せるきっかけになるかもしれません。留学は、新しい考え方や価値観に触れ、自分を変えることができるチャンスです。
しかし、ときには考え方や価値観の違いなどがストレスにつながってしまい、不登校を悪化させてしまうおそれもあります。また、留学には多額の費用がかかるため気軽にいけるものではないです。
また、不登校からいきなり留学するとなると親に反対されることもあるかもしれません。お互いが納得できる留学をできるように、よく話し合いましょう。


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9月以降、複数回受験する予定です。日能研模試と同様に四谷とは異なる集団の中で自分の力を確かめます。
四谷とは異なる母集団の中での自分の位置を確かめ、合不合の結果と合わせ受験校を決定します。10,11,12①、12②の4回の中から希望する回を受験します。


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①子ども用の防災リュックを用意する
子どもだけで避難することはあまり考えられませんが、それでも「もしも」に備えることは大切。
そこで、必要最低限の防災用品を子ども用のリュックに入れることにしました。娘と一つ一つ使い方を確認しながら入れていきます。水、ちょっとした食べ物、トイレ、衛生用品、防寒用シート、マスクなど、本当に絶対必要だと思われるものだけを厳選しました。
そして、リュックの外側に、ライトと笛が一緒になっているキーホルダーをつけて完成。笛はどんなときに吹くのかも伝えます。吹く練習はわざわざしなくても、子どもは吹きたがります。
置いておく場所も決めておきます。玄関近くに置き場所を決めました。子ども用のヘルメットは、自転車用のヘルメットを兼用することにしました。
②【地震編】実際に避難訓練をしてみる
まずは、地震を想定してやってみます。1階にいる場合、2階にいる場合、トイレやお風呂に入っている場合、一度に行うのは大変なので、定期的に場所を変えてやってみるといいと思います。
お風呂に入っている場合などは、実際にお風呂に入っているときに「今、地震が起きたらどうする?」と一緒に考えるだけでもOK。想定してみる、考えてみることが大事だと思います。
娘は、保育園で「頭を守る」ことを学んでいるので、すぐに頭を隠して「ダンゴムシ」のポーズに。「ダンゴムシ」のポーズは、小学校でも教えていました。近くに机など潜って頭を守れるような場所があればいいのですが、ない場合は上に危険な物がないかだけ確認してダンゴムシのポーズをとります。近くに本やカバンなどがあれば、それで頭を隠します。
揺れが止まったら、防災リュックを背負い、ヘルメットをかぶって、靴をはきます。ここまですばやくできるように。外に出たら、とりあえず訓練終了。防災リュックを背負って、散歩してみるのもいいかなと思いました。涼しい季節になったら、やってみたいと思います。
防災リュックに何を入れていいのか分からない方は、セットを購入するのもありです。うちも、1つ目防災セットを購入しました。1つあれば、何が必要なのか分かるし、同じようなものを100均で探すこともできます。足りないものがあれば、防災セットにプラスしていくのも楽ですよ。
③【火災編】実際に避難訓練をやってみる
家の中で火災が起こる場所を想像します。家では、キッチンですね。お風呂でガスも使っていますが、家庭で一番火災が起こる場所といえばキッチンでしょう。もし、キッチンから火が出てしまったらを想定して行います。
消火器で消せるのなら消す。幼児が消火器を使うのは難しいですが、消火器の場所を一緒に確認しておくことは大切です。火が消えない場合、とりあえず窓とドアを全部閉めて、外に避難する。
リュックを持てるようなら持って出る。持てなかったら、そのまま出ることを伝えます。荷物をもっていくことよりも、外に逃げることの方が大事なことを伝えます。
④【不審者編】実際に対応方法を考える
来年、小学校に入学する娘。ひとりで登下校することを考えると、ある程度不審者に備えておくことも必要だと思っています。保育園でも不審者訓練を行っていることを知り、家では「いろいろな人がいること」を教えることにしました。
あまり立て続けに話してしまうと、慎重な我が子は怖がってしまうことも考えられます。そこで、長期戦でちょこちょこと話す機会を作るようにしています。たとえば、「学校の帰りに知らない人に声をかけられたらどうする?」とか「スーパーでトイレに誘われたらどうする?」とか。
本当はこんな風に「人を疑うこと」を教えたくはない…。でも、いつの間にか、身近なところに子どもを傷つける人がいる社会になってしまいました。子どもの命、子どもの心と体を守るためにも、教えなくてはいけない大事なこと。どうやって教えていくかは、まだまだ模索中です。
【入学準備】年長さんの「生活習慣」で入学後が変わる!大事にしたい5つのこと。
我が子も4月から年長になりました。小学校入学まで最後の1年がスタートしたわけです。今までは、まだまだ園児と思っていたけれど、「あと1年」となると、少し気分が違ってきますね。ぶあ・あと1年で、どんなことを身につけておけばいいのだろ...
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もしもに備える。家の「防災対策」
では、次に我が家で行っている「防災対策」を紹介します。難しいことはできないタイプなので、「できることだけをなるべく簡単に!」がコンセプトです。
①背の高い家具は置かない
我が家の家具はすべて背の低いものばかり。これは「防災対策」もありますが、天井が高くない家の構造も関係しています。天井が高ければ、背の高い家具でも圧迫感はありません。でも、我が家は残念ながら、天井が高くはない。そこで、すべての家具を低めのものでそろえています。収納スペースがその分減るんですが、モノを増やさないことにもつながるので一石二鳥!
ただ、冷蔵庫だけは大きい。そこには、突っ張り棒を使っています。
地震が起きたときに、倒れてくるものは少ないはず。ただ、地震でモノが飛んでくるという話も聞いたので、それぞれの家具の下、飛んで来たら危ないものの下には、耐震マットを置いて固定しています。
②導線を考えて、持ち出しリュックとヘルメットを置く
持ち出しリュックとヘルメットの置き場、実はいろいろ変えてみたんです。
はじめは、2階の寝室に置いていたんですが、1階にいるときに避難しなくてはならなくなったらけっこう面倒。わざわざ2階にリュックとヘルメットを取りに行くのは、時間のロスになります。
玄関置きにしたこともあったんですが、けっこう場所をとってじゃま。そこで、玄関近くにリュック置き場を作りました。ヘルメットは、2階の寝室には防災用ヘルメットをそのまま置いています。1階の玄関には、バイク用のヘルメットが置いてあるので、それをそのまま防災兼用にすることに。
避難するときの導線を考えながら、どこに置くといいのかを試行錯誤してみるといいと思いますよ。
③防災リュックはいくつかに分けて置く
防災用品は分けて保管しておいた方がいいって言いますよね。そこで、我が家も防災リュックをいくつか用意しています。1つは、玄関近くにある持ち出しリュック。
それから、車の中にもリュックと水が入っています。
階段下の収納スペースにも、リュックが1つ。これは夫用のリュックで夫が家にいるときには、これを持ち出してもらうことにしています。
そして、押し入れにも、もう1つ。押し入れにものはキャリーになっているので、避難するまでに時間があるときには、これを出して持っていきます。中身は、避難所で「あったら便利なもの」を入れています。避難経験がないので、報道や口コミなどを参考に、あったら便利だったというもので、家にあるものを入れています。
④非常時にも使えるようにストックを買っておく
非常食は防災リュックに入っているのですが、家で避難生活を送る場合も想定するようにしました。電気やガスが止まっても食べられるものを、常備食としてストックしておきます。レトルト食品や缶詰、カップ麺などです。普段食べながら、食べたら買い足すだけ。
水やお茶も一緒です。箱で買っておいて、普段も使っています。1箱は常にストックしておく状態を保つだけで、簡単です。ティッシュやトイレットペーパーなども同じようにしています。おむつが必要だったときも、おむつストックをしていました。これ、便利です。
トイレトレーニングの進め方。成功のカギは「がんばらないこと」
夏が近づいてきました。「子どものトイレトレーニングは夏がいい!」と言われています。でも、実際そんなにうまくいきません。我が子は、まったくうまくいきませんでした。でも、結局は、トイレトレーニング0日であっさりとおむつがとれました!...
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ちなみに、おむつストック、最後はおむつが余ってしまいますが、これも防災用品に使えます。トイレの代わりとして使うことができるので、防災用としてあまったおむつはトイレにストックしています。
⑤お風呂のお湯はためておく
東日本大震災後、我が家でずっと行っていることのひとつ。お風呂には水がたまっている状態を維持しています。もちろん、お風呂掃除をするのですが、掃除するまではためておきます。
水が出なくなったら絶対に困る! トイレの水、手を洗う水など生活の中で水は欠かせないものです。お風呂の水をためていてよかったという方のインタビューを見てから、我が家もお風呂の水はためるようになりました。
【まとめ】ちょっと意識するだけで、備えになることはある!
いつ起こるか分からない自然災害。毎年自然災害で被害に遭われている方の声に耳を傾け、できることを実践していくことで、それが「備え」になるんだと思います。
ちょっと意識してみると、改善した方がいいことが見えてきたり、必要なものが分かったりするものです。どんなに備えても、どうしようもないことは起こります。でも、備えているかいないかで、すいぶん気持ちは変わってくるもの。
特に、小さいお子さんがいる家庭は、なおさらです。できることなら考えたくない「もしも」の事態。でも、考えることで見えてくるものがたくさんあります。考えることは、けっして不安が募ることばかりではありません。
親子で家でも「避難訓練」を行っておけば、もしものときにパニックにならずに行動できることでしょう。無理のない家の「防災対策」は、安心感を生みます。
また、日頃から「もしも」の事態に備える姿勢は、子どもにとってもメリットがあります。いつも親と一緒とは限らない、そんなときでも「自分で自分の命を守る」ことができる子に育てたいと思いませんか。
「もしも」に備えた親子の時間、これからも大切にしてきたいと思います。
病院の待ち時間の過ごし方。ちょっとの工夫で親も子もストレス知らず!
子どもは突然熱を出したり、どこか具合が悪くなったりするものです。我が子も、小児科、耳鼻科、皮膚科、総合病院…と大変お世話になっています。子どもを連れて病院に行くときに、一番頭がいたいのが「待ち時間」ではないでしょうか。最近では、予...
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教育アドバイザー/WEBライター/元小学校教員×チャイルドコーチ
10年以上の小学校教員経験&コーチングを活かした子育てを実践しながら、その経験をもとにコーチング子育て、おうちで使えるコーチング法など、オリジナルメソッドを公開中。現在、フリースクールを構想中!
子育ても生き方も、もっともっと自由でいい!まわりの「ものさし」に合わせるのではない、肩の力をぬいた「頑張らない子育て」を実践☆
旅大好きな昭和アナログ世代。結婚して子どもが生まれても、旅人魂は変わらず。夢は「旅するように生きること」。
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教育アドバイザー/WEBライター/元小学校教員×チャイルドコーチ
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サロンを経営している方に
・カウンセリングなど新たなコースの導入
・サロンの信頼度がUP
これから起業したい方に
・将来性のある分野でスキルを伸ばせる
・様々な事業展開に知見が活かせる
自分や周りの人を大切にするために
・自身の体調管理や周りのサポートができる
・パートナーへの理解が深まる
公認フェムテックマイスター®講師
IBMF特別顧問 兼 フェムテック研究部会 部会長でもある山口 明美が講習にあたります。
公認フェムテックマイスター®講師 山口 明美
IBMF特別顧問 兼 フェムテック研究部会 部会長でもある山口明美が講習にあたります。
10代でエステティシャンになり、以来美容歴25年で3万人以上のお客様と出会うなかで、物販・役務売上で最高金額、全国1位など数々の記録を達成。現場のエステティシャンから店長・統括マネージャーとしてマネジメント経験も重ね、現在は幹部育成などにも携わる。
現在は、人生100年時代の”美容寿命”を伸ばそうとフェムケア(膣ケア)の重要性を感じ、活動中。
20代で味わった子宮内膜症やひどい生理痛、また、出産で味わった会陰裂傷の予防・改善も含め、啓蒙活動を中心とした講座を開催。
フェムテックという言葉を大きい枠でとらえ、様々な課題解決に向け、性教育を含む子宮の働きなど年齢問わず「『女性』として生きていく為に必要でない人はいない知識」とケアを教えている。
女性にとって一番大切な部分だからこそ「学んでよかった」を合言葉に幅広く活動を続けている。
なんとなくずっと不調なんですが膣ケアで健康になれるって本当ですか? (サンクチュアリ出版)
STEP.1お申込み内容を
お申込みフォームに情報をご入力いただき、オンライン受講または全国各地で実施している会場受講などをお選びいただけます。
STEP.2講座の詳細を
お申込みフォームに記載のメールアドレスに、講座の詳細とご請求をお送りします。
※【info@ibmf.jp】からのメールが受信できるように、受信設定の変更をお願いします。
STEP.3受講準備が完了
期日までに年会費・受講料をお支払いの上、当日会場にお越しください。
年会費・受講料のお支払いが確認できましたら、テキストと動画視聴のID・PWをお申込みフォーム記載のご住所にお送りいたします。
FemTech(フェムテック)とは、Female(女性)とTechnology(テクノロジー)をかけあわせた造語です。女性が抱える健康の課題をテクノロジーで解決できる商品(製品)やサービスのことを指し、生理、生理痛やPMS、妊活、妊娠中のQOL(生活の質)の向上、不妊対策、更年期や女性特有の身体の不調・病気などのケア等を幅広く含んでいます。
フェムテックは2012~2013年にドイツで生まれたといわれています。女性の社会進出が進み、さらに世の中の流れやSNSの普及等、これまでは一人で抱えてモヤモヤしていた悩みを声に出して発信できるようになったことで近年急速に注目され始め、今後、大きな産業となるとみられています。しかし、日本では、まだこの分野の教育やケアが遅れているのが実情です。
41,800円(税込)会場・オンライン共通
個人会員5,500円/法人会員11,000円
5時間(講義4時間+レポート作成1時間)
第1章 女性のライフステージ
第2章 女性ホルモンと子宮
第3章 妊娠と避妊について
第4章 体に関連する問題
資格を取得された方からのお声
知っているようで知らないことだらけでした。なんとなく分かっていたけど、きちんと知るととても恐ろしい内容もありました。 中学、高校で勉強していたら人生変わっていたんだろうなと思います。もっと早く勉強したかった! 講座はとても分かりやすく、あっという間でした!テキストもとても分かりやすかったです! もっと聴きたかったです!ありがとうございました!
新講座なのでどういうものだろうと思っていましたが、4時間がとても短く思うほど興味深く、驚きの連続でした。 永遠に聞いていたいセミナー内容でした。 公認ファスティングカウンセラーの講座を以前に受講したことがありますが、それと繋がる内容や新しい発見もあり大満足です。
ポイントをまとめて説明して下さったので分かりやすかったです。 一般的な説明だけでなく、先生の経験も一緒にお話されていて、よりイメージがしやすかったです。
改めて女性の身体に何が起きているのかを知ることができ、身体を思いやる大切さ、相手を思いやる大切さを知るきっかけとなりました。 お客様の年代に合わせて、受講の内容を伝えていきたいです。
【100歳になっても女性らしく輝くために】
「フェムテック」とは? 女性のライフステージと自身の体を知ること 腟内環境って知っていますか? 4000億円以上の経済損失!? 最強のメンテナンスができる婦人科
「フェムテック」とは?~公認フェムテックマイスター®にかける想い~
最近メディアやSNSでもよく取り上げられるようになった「フェムテック」や「フェムケア」といった言葉。
フェムテックとはFemale(女性)とTechnology(テクノロジー)をかけ合わせた造語で、女性が抱える健康の課題をテクノロジーで解決できる商品(製品)やサービスを示します。
生理を管理するアプリや、オンライン診療などが当てはまります。
また、デジタルではない製品やサービスは「フェムケア」と呼ばれています。女性の体や健康、性に関するケアをする製品やサービスを指します。たとえば、ナプキンやサニタリーパンツ、デリケートゾーン専用の洗浄アイテムなどがこれにあたります。
そもそも女性は、初経を迎えてから閉経まで、女性ホルモンの大きな変化と共に自身の変わりゆく体と付き合っていかなければなりません。その間に生理痛やPMS、不妊、そして更年期と健康に対しての大きな課題と向き合わなくてはいけません。
今の日本は、働く女性が8割といわれ、働きながら子育てをする環境が多くみられます。そんな中、ストレスや生活習慣の乱れにより子宮内膜症やひどい生理痛、また、不妊の問題や更年期症状、精神的不調など、女性特有の健康課題の経済的負担が社会問題にもなっています。昔に比べ、子宮の病気が年々増え続けているのも現状です。
この公認フェムテックマイスター®資格講座は、「女性の人生で必ず起こりうる課題に対しての知識を身につけ、啓蒙していくことで日本の女性を笑顔にできる」、そんな思いで作った内容です。
学校では教えてもらえない受精や避妊について、生理は何のために起こるのか?
女性が女性としてキレイで健康的に、かつ元気で100歳を迎えるためには?
知識を身につけることで起こりうる問題の「改善」「予防」ができ、親や大切な娘さん、身の回りの女性従業員や自分自身の未来へと繋がっていくのです。
この講座は、「子宮」という臓器を大切に使うこと、働きを終えて起こりうる問題・課題を知り、美肌、健康、すべてに繋がるアドバイスができる知識を学びます。
「公認フェムテックマイスター®」は、女性の人生における美と健康のライフアドバイザー、美にかかわる全ての方に知ってもらいたい講座となります。
100歳になっても女性らしく輝ける未来のためにともに活動していきましょう。
女性のライフステージと自身の体を知ること
女性のライフステージは大きく4つに分かれます。
まず、10歳から18歳の「思春期」。この間に女性は初潮を経験し、次の段階へ向けて体はエストロゲンの分泌量を増やしていき、体が丸みを帯びてきて女性らしい体に近づいてきます。
そして18歳から45歳の「性成熟期」を迎えます。この期間はエストロゲンの分泌が安定します。一般的に妊娠に適した年齢は22歳から35歳と言われ、成熟期の前半に最も妊娠・出産に適した状態となります。40歳を過ぎるとエストロゲンの分泌が不安定となり、45歳頃までプレ更年期と呼ばれる時期を迎えます。エストロゲンの低下とともに乳がんや子宮がん、子宮筋腫などの病気にもかかりやすくなるため、定期的に健康診断を受けることが大切です。
45歳から55歳、閉経の前後5年間の「更年期」にエストロゲンの分泌量は急激に低下し、体調に変化が起こりやすくなります。こうした体の変化がホットフラッシュ(のぼせ)やほてり、発汗といった更年期の症状を引き起こしていると考えられています。また、この時期に月経周期も変化し、閉経を迎えます。
さらに55歳を過ぎると「老年期」に入ります。この時期になるとエストロゲンの分泌がわずかとなり、男性との差がほとんどなくなります。そのため、それまでの年齢では男性に多く見られる生活習慣病にもかかりやすくなってくるのです。
このように、女性の体は、年齢とともに女性ホルモンの影響で大きく変化します。また、月単位でもホルモンバランスは大きく変わり、日々の健康にも影響が現れます。このことを知っておけば、その時々の体調に合わせた体のケアができ、不調を未然に防ぐことにもつながります。
「公認フェムテックマイスター®」講座では、このように女性の体に起こる変化や女性特有の症状、悩み、その対処法について学ぶことができます。本講座は、女性の人生における美と健康のライフアドバイザー、美にかかわる全ての方に知ってもらいたい講座となります。ご興味を持たれた方はぜひ受講をご検討ください。
腟内環境って知っていますか?
最近よく耳にするようになった「腸内環境」という言葉。
腸内フローラと呼ばれる腸内細菌と私たちの健康が密接に結びついているということですが、「腟内環境」という言葉をご存じの方はまだまだ少ないのではないでしょうか。
腸内環境と同様に、女性の腟内には乳酸菌が棲みついており、この乳酸菌が健康のバランスを整えていると言われています。
これらの常在菌は、腟内のpHを酸性に保ち、そして、腟の自浄作用、生体バリアとしての役割を果たします。
生活習慣の乱れや免疫の低下により常在菌のバランスが崩れると、乳酸菌の数が減少してカンジダ菌等による炎症が起こってしまいます。
また、感染症の治療として抗菌薬を使用し特定の常在菌が死滅すると、真菌が増殖して腟内の真菌感染症にかかることもあるのです。
腟内フローラを整えるためには、まずご自身の「今」を知ることが大切です。
毎日の食事や運動の管理からはじめ、どういったきっかけで良くなったり、悪くなってしまったりするのかを継続的に管理し、考えられる対策を講じるようにしていきましょう。
公認フェムテック マイスター™資格取得講座とは
女性の社会進出が進む中、女性特有の健康問題により、社会進出が停滞する事実があることは否定できません。そういった背景をふまえ、2020年10月には「フェムテック振興議員連盟」(会長:野田聖子衆議院議員)が発足されました。フェムテックの潜在的な市場規模は2025年までに1兆4000億円にも達しうるという試算もあり、フェムテック振興の活発化を受け、本資格をスタートさせました。
資格講座では、前述の腟内環境だけでなく、女性のライフステージ、ホルモン・子宮・妊娠・女性特有の病気等、女性に関係する健康課題とその対処法について知識を深めることができます。ぜひご受講をご検討ください。
4000億円以上の経済損失!?
私たち女性は一生のほとんどを女性ホルモンに左右されます。
これだけ女性が働くのが当たり前になった現代において、
・生理痛やPMSで思うように仕事ができず、迷惑をかけていると感じる
・不妊治療と仕事の両立が叶わず、妊娠やキャリアアップを諦めた
・更年期症状がひどくて、自信を失い管理職のポストを断った
といった声を聞くととても心苦しく感じます。
私たちは、生理も妊娠も、更年期も「自分でなんとかするもの」という 考えを刷り込まれてきたのではないでしょうか。
そして、「痛みを我慢する=当然」という考えに行きついてしまったようです。
これまでこうした話は、「女性個人の問題」として表には出てきませんでしたが、 女性の社会進出が進み、SNS等の普及もあって、ようやく「社会問題」として 議論されるようになってきました。
経済産業省のデータによると、生理痛やPMS等による1年間の労働損失は 4911億円(※1)、不妊治療や更年期を含めると、なんと4.95兆円(※2)と言われています。
それだけ女性の健康課題を解決することは、企業や社会にとっても重要な課題だと 認識され始めています。いきなり社会が大きく変わることは難しいですが、 まずは自身のカラダのことを「正しく知ること」が何よりも大切です。
さぁ、一緒にカラダについて知ることから始めましょう!
※1 経済産業省経済産業政策局 経済社会政策室「フェムテックに関する経済産業省の取組~フェムテックで企業が変わる、社会が変わる」
※2 バイエル薬品 MSD「働く女性の健康増進白書2018年」
最強のメンテナンスができる婦人科
寝込んでしまうほど生理痛がひどくても、そういうものだからと思って我慢していたら、 子宮内膜症と卵巣チョコレート嚢胞だとわかったのは、私が23歳のときでした。
違和感を覚えたらすぐに病院へ行けばよいのですが、そのときの私は生理痛で 病院へ行くという発想はありませんでした。
当時は低用量ピルはもちろん、ピルの種類も少なかったので、ピルを飲んで 通院しながらのエステティシャンとしての勤務は、体がとても辛かったのを覚えています。
生理痛はもちろん、ライフステージによる体の変化による相談、そもそも何も症状が なくても行っていい場所が婦人科です。20代の私に一番伝えたいことです。
若いうちに婦人科に行くことはハードルが高く感じる、ということもわかります。
でもエステや美容院には行きますよね?目に見える肌や髪はメンテナンスしても、 目に見えない体の内側は後回しにしてしまいがちです。
でも、例えば、ずっとニキビが治らなかった方が婦人科で相談したら、 実は女性ホルモンが原因だとわかり、ピルでニキビが改善したという話もあります。
ぜひ、みなさんも体のメンテナンスだと思って、婦人科へ行ってみてくださいね。
フェムテックマイスター®講座を
ファスティングに特化して正しい知識と実践法を学び、 第三者に対してカウンセリングができるまでの技能を習得する、ファスティング指導者レベルの資格。
栄養学をベースとして、妊娠前、妊娠中、出産後の子育てから、妊娠しやすい体作り、そのための食事法、運動、日常生活など妊活に関する幅広い知識を習得するための資格。
最新の水素・酵素栄養学とファスティング、ミトコンドリアダイエット、その他食育全般の知識を医学的知見をふまえ、プロフェッショナルレベルで習得し、公認インナービューティ トレーナー®を育成できる知識を有する講師レベルの内面美容資格。
最新の水素・酵素栄養学とファスティング、ミトコンドリアダイエット、その他食育全般の基礎知識を習得する内面美容資格。
近年最注目されている栄養素CBDに関する正しい知識、CBDの特徴と応用、使用法を現役医師から学べるCBDに特化した資格。
女性のライフステージから、ホルモンと子宮、妊娠、健康課題など女性の体、起こりうる問題と対処について等、認知度が急上昇しているフェムテックについての知識を深める資格。
体のお悩みとタンパク質、ビタミン・ミネラル、酵素等の栄養を紐づけて健康に導くための知識を身につける資格。
腸と関係の深い発酵の種類や仕組み、菌のはたらきを詳しく学ぶことに加え、オリジナルの発酵食品を実際に調理する資格
内面美容に関するあらゆる知識を習得した最高峰称号
公認プロフェッショナル インストラクター資格(第5期以降)、公認ファスティングカウンセラー®資格、 公認上級妊活マイスター®資格の3資格を取得いただく事で認定される、当財団で最高峰の称号。


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text:
私たちが抱えている問題が想像以上に大きな矛盾をはらんでいることが、極めて明瞭に見えてくるような気がする。
調和ということばが、いつのころからかずっと自分の頭のなかに佇んでいる。日本語の辞書を引くと「全体がほどよくつりあって、矛盾や衝突がなくまとまっていること」と書かれていた。文明の未来の姿を考えるのに、大きなヒントとなった。このことばは、「取り結ぶ関係」のあり様を表わしてはいまいか。「ほどよく」が難しいが、「つりあって」いることは、すなわち秩序のある状態である。そして、その秩序ある状態は、たしかに「矛盾や衝突がなくまとまっている」ことに他ならない。そこに想い至ったとき、恐ろしいことに気が付いた。「調和」ということばを説明しているこの一文は、さまざまな要素が「在る」ということを前提にしている。換言すれば、さまざまなモノ・コトの何かを排除するのでは、「調和」にはならないのかもしれ


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text:
from instagram.com/inchorin/
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岩手県厳美渓の空飛ぶだんご・郭公(かっこう)だんご。なんとお茶がこぼれない。
昨日は早朝より岩手県北上市の展勝地やみちのく民族村を調査。さくらまつり期間でしたが桜は蕾。北上駅前でLOVE IWATE湯呑みを保護!まだ売ってますので是非! #ファみ活 #ファンシー絵みやげ
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『ファンシー絵みやげ大百科 忘れられたバブル時代の観光地みやげ』(山下メロ著/イースト・プレス刊)、奥付けの発行日からも1年経ちました。今もなお新たに購入いただき、お読みいただいているようで大変嬉しいです。観光業や民俗学などの一助になれれば幸いです!#ファンシー絵みやげ #ファみ活 #平成レトロ
TBSラジオ「たまむすび」にて今日、博多大吉さんと赤江珠緒さんがファンシー絵みやげの話をされていた…というご報告をいくつかいただきました!TBSラジオクラウドで本日分の番組冒頭部分を聴いてみると、確かに11分あたりからお話いただいていますね…… かつて博多大吉さんがTwitterをやられていた頃、なぜか自分をフォローいただいており、そのためなのか完全に「理解している人」の内容で、感動しました。TBSラジオのサイトか、ラジオクラウドの、2月27日のオープニング 10:45 あたりから聴けます
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text:
箱を開けた時、目に飛び込んで来たこの美しいお色。。。お会いしたかったお色味そのまま!だったので、わーわーわー!!とひとり大騒ぎ^^;
ご紹介したあじさい達は、遠く北海道は北空知の親元さん方より来てくれた子達です♪
北空知の親元さん方より来てくれるあじさい達は、ゆったりとスペースのある大きめな箱にひとりひとり触れて傷が付かないよう枕が敷かれていて、それぞれきちんとテープで動かぬよう固定されています♪
水無月もこのボリュームなので、しっかりと大きめな箱に入ってお互いに傷が付かないようしっかりと束ねられています♪
お迎えするお花達の姿からそれぞれの親元さん方のあたたかな思いを感じさせていただけるので、一層。。。この子達が来てくれて本当に嬉しい!と改めて実感^ ^


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text:
のどに良い室内環境というのが、湿度50~60%台と言われているので、エアコンを使用すると湿度が下がり、室内が乾燥状態になってしまうことが分かります。
乾燥するとのどの中がイガイガしたり、何か違和感を覚えます。そうなったら、すでにその時点で炎症が起きていて、ウイルスなどから守ってくれるのどの防御力が失われるため、風邪をひきやすくなってしまうのです。
アデノウイルスなどのウイルス感染
インフルエンザウイルスの次に検出数が多いのがアデノウイルスと言われてます。夏風邪に多い感染症です。
アデノウイルスは扁桃腺やリンパ節で増殖し、のどに炎症を起こし激痛を伴います。52種類もの型があり、その種類によって様々な症状を引き起こしますが、代表的な症状は喉の腫れや痛み、熱、結膜炎といった症状です。
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喉がイガイガしておかしいと感じたら
ここで、原因が分かっている場合は、上記の対応をしつつ下記のものを実践してみてくださいね。
では2つ別々に見ていきましょう。
エアコンでのどの痛みが出る場合
エアコンの風向きや温度調節
エアコンを使用する際は加湿をする
エアコンのフィルターを掃除
エアコンの風向きや温度調節
エアコンが直接当たらないようにすることでのどの乾燥を軽減することが出来ます。温度は28℃に設定しておけば、急激な湿度低下を避けることが出来ます。ちなみに28℃では暑くて厳しいという場合には扇風機を併用することで暑さを和らげることが可能です。電気代の節約にもなります。
エアコンを使用する際は加湿をする
加湿器を使って一定の湿度を保つことが望ましいですが、加湿器がない場合は洗濯ものを室内で干したり、バスタオルなどを濡らしてハンガーに引っ掛けておくと、エアコンを使っても湿度が下がらずに乾燥を防ぐことができます。
エアコンのフィルターを掃除
エアコンの内部は水滴でいっぱいです。定期的にフィルターの掃除をしないと、カビが増殖してカビがエアコン使用時に室内にエアコンの風と一緒に拡散されてしまうことがあります。カビは、のどが痛くなったり呼吸機能を低下させてしまうのでフィルターは定期的に掃除をしましょう。
マスクをすることで、のどを乾燥から守り潤いを保つことが出来ます。また、マスクの中でも特に市販で売られている【ぬれマスク】は保湿効果抜群でオススメです。ちなみに、ぬれマスクはお金を出して買わなくても、マスクと口の間に少し水で湿らせたガーゼを挟むだけで、ぬれマスクと同じ効果が期待できます。
ウイルスでのどの痛みが出る場合
アデノウイルスはウイルス性ですが、現在のところこのウイルスに効く薬はないとされているので,基本的には対症療法です。
病院を受診すると必ず処方薬が出されますので、まずはそれらをきちんと服用しましょう。またどうしてもすぐに病院にいけない場合には、市販されているロキソニンSが有効です。ただし15歳未満の方や妊婦は使用できません。市販薬は一時な使用に限定し、病院で診てもらうようにしましょう。絶対に自己判断で市販薬の多量摂取などはやめてくださいね。
アデノウイルスは感染力が非常に強く、二次感染の恐れもあります。自分だけの問題ではなく、家族や自分の身の周りの人にうつさないためにも、うがい・手洗いをしっかりとしましょう。また、うがい薬やハンドソープを使用することでより効果アップが期待出来ます。
夏風邪は本当に長引きます。1週間ぐらい治らないことも多いです。基本的にのどの痛みなどがでたら安静にして睡眠をとるのが一番の良い方法です。そして、何か普段と違うな!変だな!っと思ったらすぐに病院に行って医師に診てもらってくださいね。
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太らない晩酌の仕方はある?
太りにくいお酒はある?
そもそもお酒は太りやすい?
お酒に関しては常々「太る」「太らない」といった論争がよく起こりますが、結論から言うとお酒は太りやすいと捉えて間違いないでしょう。お酒には糖質の含有量が高いものが多く、ビールやワイン、日本酒などは単純に飲み過ぎれば糖質過多で太ります。また、焼酎などの糖質が比較的少ないお酒も体内でアルコールが分解される過程において中性脂肪が形成され、内臓脂肪や皮下脂肪の増加を促進するため、やはり飲み過ぎると太ります。
適量であればさほど影響はないのですが、飲み過ぎてしまうとお酒は太りやすくなってしまうので、体型が気になる方は特に要注意です。
晩酌すると太るのはなぜ?
では、晩酌についてはどうなのでしょうか?原因別に解説していきます。
「晩酌するとついつい食が進んでしまう」などとよく言われますが、実際アルコールを摂取することで食欲が増進し、食べ過ぎになることはよくあります。これは「アルコールの血中濃度が上昇し、胃液が過剰に分泌されるから」だといわれています。また、体内に入ったアルコールが食欲を刺激する脳の神経細胞に働きかけるからであるとも考えられています。
おつまみの糖質や脂質が脂肪に変わりやすい
お酒を飲むことでおつまみの糖質や脂質が脂肪に変わりやすくなるのは、紛れもない事実です。体内にアルコールが入るとアルコールの代謝が優先されるため、一緒に摂取した糖質や脂質など、カロリーの高い栄養素は代謝が後回しになり、脂肪へと変化する可能性が高くなります。
環境次第で飲み過ぎてしまう
晩酌は外で飲むより経済的な負担も少なく、何より自宅でリラックスしながら飲めるので、ついつい飲み過ぎになりがちです。自宅でリラックスできることは心身にとって、とても良いことなのですが、飲む量をコントロールする、ということに関しては外で飲むよりも難しく、こういった日々を積み重ねていくことで太ってしまう、といったリスクもゼロではありません。
太らない晩酌の仕方はある?
太ることなく、健康的に晩酌したいのであれば、まずはお酒を飲み過ぎないようにすることでしょう。中瓶のビールであれば1日1本、日本酒であれば1合が適量であるといわれており、この量を守ることこそが何よりも重要です。
また、お酒の肴には栄養バランスの良いものを積極的に取り入れましょう。肉や麺類などのような糖質、脂質、タンパク質を多く含む食品を控え、野菜や海藻類など、ビタミンやカリウム、食物繊維が豊富に含まれている食品を多く取りましょう。
太りにくいお酒はある?
焼酎やウイスキー、ブランデー、ウォッカ、ジンなどの蒸留酒はビールやワイン、日本酒などの醸造酒と比べて糖質も少なく、カロリーも控えめなので、気になる方はこちらを日々の晩酌に取り入れるとよいでしょう。しかし、全く太らないといったわけではなく、飲み過ぎることで中性脂肪の合成が促され、皮下脂肪や内臓脂肪の増加が懸念されることには変わりはないので、とにかく適量を守るようにしてください。
晩酌に限らず、お酒やおつまみの暴飲暴食は肥満の原因になります。お酒は適量を守り、おつまみには野菜や海藻類など、ビタミンやカリウム、食物繊維などが多く含まれた食品を上手に取り入れて、健康的な晩酌を実施してください。家でリラックスしつつ、大好きな家族を眺めながらの晩酌は何ものにも代えがたい、至福の時間であることには間違いありません。この幸せなひと時を少しでも長く味わえるように、健康には十分注意してくださいね。
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香川県仲多度郡多度津町南鴨502番地3
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香川県丸亀市西本町1丁目2-33 ポートビル1F
0877-35-7695
ランチ 11:00~14:00 - L.O.13:30
ディナー 月火水木 17:30~22:00
金土日 17:30~23:00
プライバシーポリシー/ 特定商取引に基づく表記 Copyright (C) 2022 株式会社Innofool. All rights Reserved.


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5ヶ月ほど(月4回)使っていて毎回洗ってますが、作りが丈夫なので今も愛用しています。
▼サウナハットはこの記事で詳しくレビューしてます
【レビュー】monoiiのサウナハットがおすすめ!コスパ・素材・耐久性良し! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad...
▼生地感がよりわかるように動画にしました
メガネを付けたままサウナ室に入れます。
耐熱性と曇り止め付き、さらに軽いので一回使って完全に手放せなくなりました。
私は視力検査の一番上が見えないほどに視力が低いので、浴室でメガネを外すと何も見えずかえって危ないんです。
なので浴室で使えるメガネが無いかと探していたら、メガネの愛眼さんがプロデュースしたお風呂専用メガネのFor ゆを見つけたわけです。
▼このメガネのオンライン販売は公式HPで購入することができます
画像引用:メガネの愛眼さん 公式HPより。クリックで公式HPへ飛べます
サウナ用メガネを使ってからは、安心してサウナや浴室が楽しめるようになりました。
上の写真は第2世代のForゆなんですが、私はこの第1世代から愛用させて頂いてお気に入りです。
▼サウナ専用メガネ【For ゆ】第一世代のレビュー記事
【レビュー】サウナ/お風呂(銭湯)で使える曇らないお風呂専用メガネがおすすめ!サ活が捗る! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad...
といったらこのシャオミ5一択ですね。
高温に耐えうる時計なんて価格も高いに決まっているとたかを括っていましたが、4000円弱という目をみはるコスパです。
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ちなみにXiaomi Mi Band 6は約6000円なので、コスパを優先するなら5で十分機能してくれます。
もうサウナと銭湯で半年以上(月に約4回)使っていますが、不具合や挙動がおかしくなったりしたことが一切ありません。
実は公式ではサウナに使えるという表記はありませんが、サウナで使えるコスパの良い時計という評判なんです。
ネットで『シャオミ サウナ』で調べてみるとサウナで使ったレビュー記事が沢山出てくるのでご興味がある方は是非見てみて下さい。
▼Xiaomi Mi Band 5 サウナでの使用レビュー記事です
【レビュー】サウナで使えるおすすめの時計はシャオミ5(日本語版)!コスパ最強で安定して使える!Xiaomi Miband5 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad...
家で垢こすりを使っている方なら、ぜひ銭湯やサウナでも使ってみてください!
フェイスタオルでヌルッと洗うより、爽快感が全然違います。
全く同じものではないですが、いきつけの銭湯サウナで買って使っているのはこんな投網タイプのものです。
普段、硬い・ハードめな垢こすりを使っていれば合うと思います。
両端に付いている紐を掴むことで背中を洗うのが楽になり、力の入れ具合でしっかり洗うことができます。
もう一つは、ボディーソープの泡立ちが良く、洗い流す時もすぐに落ちてくれます。
▼Amazonでも似たようなものがありました。同じように持ち手も付いているようです。
週末にサウナに行くことが習慣になって、タオルも耐久性とある程度良い吸水性のあるものを探していたところ、当時新宿でサウナ物産展というイベントがありました。
▼サウナ物産展へ行った記事
サウナ物産展が最高!おすすめのサウナ用タオルが買えました!7月22日まで! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad...
この物産展では、全国のサウナ施設のグッズが集まるという話だったので、サウナ施設のタオルはしっかりしているんじゃないかと思い仕事終わりに寄ったところ大正解。
身体を拭く時の肌触りも、吸水性もその辺のタオルよりは遥かに質の良さを感じました。
▼実際に購入した有名サウナ施設(ウェルビー福岡)のフェイスタオル
▼生地がしっかりしていて吸水性も良いんです
いつも行く銭湯サウナでは洗顔料を置いていないので、乾燥・敏感肌の私は自分用の洗顔料を持っていっています。
自分に合うものを使うと適当にボディーソープで洗うのとワケが違いますね。
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わざわざ自分用を用意するのがずっと面倒でしたが、使ってみると気持ち良さの違いを実感できたので、自分に合ったものを用意するのが良いと思います。
これらを入れるカゴ(自作)
完全に趣味の領域ですが、100均でオリジナルカゴ作りました。
▼こんな風にサウナハット・タオル・垢こすり・メガネ・洗顔料・化粧水をまとめて入れてます
メガネケースと化粧水以外は浴室まで持っていきます。
これがあると浴室で持つものは基本タオルのみ。
使う時だけサウナハットや垢こすりが使えるので凄く便利なんです。
100均でも何でも良いと思うのでこういった浴室に持っていけるカゴがひとつ持っておくのはおすすめです。
銭湯でマイグッズを使うだけで、いつもより安心して楽しめるという感覚がありました。
人それぞれだと思いますが、似たような感覚はあると思うので自分に合うものやお気に入りのグッズを持っていくことはぜひ体験してみてほしいですね。
そこから次のサウナを楽しむグッズに結び付く可能性は十分にあると思います。
次はマイサウナマットが気になっているので、これからのサ活が楽しみです。
なんにせよサ活が便利になったり楽しむきっかけになったりと少しでも参考になればありがたいです。
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マッチドットコムの発祥・米国では、インターネット婚活で結婚した3人に1人がマッチドットコム利用者という統計もあります。
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マッチドットコムについて詳しくはこちら
マッチドットコム【完全マニュアル】Match(マッチドットコム)とは?使い方や料金などを攻略!
マッチドットコムは安全?危険性はある?
結論から話すとマッチドットコムは安全なマッチングサービスです。「Match Group, L.L.C.」という上場会社が運営しており、世界25ヶ国で運営されています。
会社が上場するにはかなり厳しい審査を通る必要がありますし、世界中で運営するためにも多くのコストと安全性の戦いがあります。何か問題が起きたり、詐欺業者が多いなどの不満が多ければサービスは伸びません。
世界中で使われていることが何よりの安全性の証拠なのです。
またインターネット異性紹介事業への届出や、厳正な年齢・本人確認体制もあり、会員数の多さゆえサクラの必要もありません。よってマッチドットコムは安全なサービスと断言できます。
マッチドットコムの運営会社は安全なの?
マッチドットコムの運営会社は、Match Group, L.L.C.という米NASDAQ上場会社です。
上場するには、法律に則って運営されているか、業績は伸びているか等で判断されるため、しっかりとした会社でないと上場することはできません。
また出会い系サイトなどはトラブルがつきものですから、通常のサービスより上場するのが難しいとも聞きます。その中でちゃんと審査に通って上場しているため、安心できる会社であると言えます。
また上場会社は株価の変動が命取りですから、企業イメージが悪くなることはやらないでしょう。そのためサクラを雇うこともなく、安全に努めて運営しているとわかります。
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マッチドットコムが安全な理由3選
上場会社によって運営されているサービスとはいえ、マッチドットコムを使っている利用者が安全かはわかりませんよね。
「じゃあ本当にマッチドットコムって安全なの?」
マッチドットコムでは業者など悪質な会員が入らないようこれらの対策をしています。
インターネット異性紹介事業への届出
年齢確認と本人確認証明書の提出
男女ともに有料課金が必要
では具体的な対策についてそれぞれ説明していきましょう。
インターネット異性紹介事業への届出
インターネット異性紹介事業とは、インターネット上で異性の交際を希望する人同士を繋げるサービスを指します。要するにマッチングアプリ全般を指しています。
マッチドットコムはこのインターネット異性紹介事業への届出をしっかり済ませているので、ちゃんと法律の面でも問題がないと認められています。
この届出によって18歳未満の少年少女が入り込まないための年齢確認や、メッセージの禁止行為を取り締まる運営が義務付けられるのです。
法律の管理下で運営されているわけですから、正当な運営体制でマッチドットコムが運営されていることがわかります。
悪質な業者や会員が紛れ込みにくくなっています。
年齢確認と本人確認証明書の提出
マッチドットコム上でメッセージのやり取りをするには18歳以上か年齢確認する必要があります。
年齢確認のために以下のいづれかの身分証明書の画像ファイルの提出が必要です。
なぜ18歳以上の確認をしなければならないかというと出会い系サイト規制法という法律で定められているからです。
身分証明書の提出が必要になるため、1個人が複数のアカウントをつくったり、怪しい業者が入り込む隙も無くせているのです。
男女ともに有料課金が必要
マッチドットコムは男女ともに有料会員になる必要があります。そのため有料で課金するほどの熱量の高い会員が集まっているため、会員の質が高いのです。
相手にメッセージを送るには有料課金が必須なため、悪質な業者は入りにくくなっています。
こちらが有料プランの料金です。
料金について詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
マッチドットコムMatch(マッチドットコム)半額で使う裏技や無料会員でできる機能を紹介
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マッチドットコムの実際の口コミから安全か判断!
マッチドットコムについて実際に使っている方の口コミを調査してみました。
口コミはマッチドットコムが安全と言っているのでしょうか?それとも危険なサービスと言っているのでしょうか?
これ、マッチングしなくてもメッセージ送れるタイプのアプリで、名前出しちゃうとマッチドットコムっていうやつなんだけど、けっこう怖い思いしてる。追撃メッセージされたり、おじさんから熱烈メッセージ届いたり、クーポン使えば安いけど、おすすめしない。
— わんわん (@ERbAUeTxMwq0uxV) November 4, 2018
マッチドットコムは、メッセージするのにマッチングする必要がありません(要有料課金)。
そのため相手の気持ちを考えず、一方的にメッセージを送る人もいると聞きます。
実際僕の友人の女性も、長文のだらだらとしたメッセージを送られることに嫌がっていました。
マッチドットコムは、無料登録のフェイスブックを除いたら、おそらく世界で一番安くて安全な婚活手段だと思う。
私は半年1万2千円コースで申し込んだが、3か月間に希望条件と写真で選んだ500人にメール出して妻と知り合い結婚した。
なお、よく似た名前の別サイトも有るので間違えない様に。
— 加瀬渡かせわたるカセット (@casette_jp) December 1, 2013
サクラや業者が入るマッチングサービスというのは、そもそもサービスそのモノが使えませんが、マッチドットコムは実際に出会って結婚をしている人もいるのです。
そのためマッチドットコムでは実際に出会える、真面目な出会い目的な会員がいるとわかります。
こちらに書いてある通り最低なアプリでした。 女性会員はサクラばかり、辞めようとしたら女性からメールが届き辞めさせない様にする等悪質でした。 又、運営さんも必死で土地の有名店等を調べてメールするなりすましぶり。 皆さん、登録しない様に!!!
(Google Playストア)
かなり激しい物言いですね…。マッチドットコムがサクラがいると仰っています。
こちらの口コミに対して返信がありました。
お客様 レビューの投稿ありがとうございます。 Matchは、真剣に恋活・婚活している独身の方々に理想のパートナーを見つけていただくための、まじめなマッチングアプリです。 よって、サクラ(弊社雇用の偽ユーザー)は一切おりません。 Matchでは、不正会員の取り締まりに日々尽力しております。 不審な会員/プロフィールに遭遇した場合は、会員のプロフィール右上にある三点リーダーをクリックし、「報告」を選択して、カスタマーケアまでご報告ください。 担当部署にて調査した上で、利用規約違反が確認できた場合は、適切に対応いたします。 ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
運営自ら『サクラ(弊社雇用の偽ユーザー)は一切おりません』と断言しています。
実はこのように公にサクラはいないと言っているマッチングアプリは少ないんです。
サクラを雇っていないと断言したのに、サクラがいた場合は詐欺罪に問われてしまいます。マッチドットコムは本当にサクラがいないからサクラいないと公言できるのでしょう。
その他にも不満を並べたコメントも見かけましたが、ほとんど全てのコメントに対して真摯に対応していたのです。
つまりマッチドットコムは、アプリストアのコメントに対しても真摯に対応するしっかりとしたマッチングサービスと言えます。
「サクラがいない」発言や、実際のユーザーでも「世界で一番安くて安全な婚活手段」と言わしめるほどの評価を持っている
マッチドットコムは安全だと言えるのではないでしょうか?
マッチドットコムの評判について詳しくはこちら
マッチドットコム徹底解説!Match(マッチドットコム)の口コミ・評価評判!ぶっちゃけどうなの?
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マッチドットコムではサクラや業者の勧誘はある?
実際のところ、マッチドットコムでサクラや業者から勧誘されることはあるのでしょうか?
そもそもサクラと業者の違いは何でしょうか?
確認しておきましょう!
サクラとはマッチングアプリの運営会社で雇った会員のことです。
なぜマッチングアプリがサクラを雇うのかというと、マッチングアプリは男性と女性の会員がいないと成立しないため、片方の会員の人数に偏りがあると、利用してもらえなくなるからです。
あなたも登録したけど異性の会員が少ないと感じたら退会しちゃいますよね。
お金を支払って会員になってもらうことで、会員数を盛ったり、偏りを無くすのが目的なんですね。
しかしマッチドットコムの会員数はどうでしょうか?
国内だけで180万人いると言われています。つまりサクラをわざわざお金を払って雇わなくても会員に困りません。雇う必要がないので、サクラはいないのです。
業者とは外部サイトに誘導しようとしたり、個人情報を不正に取得しようとする会員のことです。
業者は運営会社とは関係がない人たちです。
マッチングアプリ運営側は業者を無くすために、メッセージの監視をしており、怪しい人物はアカウント削除等の対処がされます。
なので、業者が1人もいないとは言い切れませんが、限りなくゼロに近いです。
LEON実際ぼくもマッチドットコムの有料会員になって、サービスを使っていますが、今までサクラや業者と思しき人物に会ったことはありません。
万が一に備えて!マッチドットコムをより安全に使うための対策
サクラや業者がいなくてもそれ以外で真面目な出会いではない目的を持っている人や、危険人物が紛れている可能性も十分考えられます。
もしそのような相手に出会ってしまった時はどうすれば良いのか、対策について説明していきましょう。
ヤリモクとは性行為を目的とした出会いを求めている人たちのことを指します。
ヤリモクの特徴は、すぐ会おうとしてきたりラインを交換しようとするので見分けやすいです。
会うまではヤリモクだとわからないことも考えられるため、相手と夜遅い時間に会うことを避けるようにしたり、お酒を飲み過ぎないなどの意識が必要です。
写真リクエストを要求してきたり、住んでいるところなどの個人情報をやたらと聞いてくる人は気をつけましょう。
またネットワークビジネスの勧誘などを目的とした会員です。彼らはプロフィールに「ストレスフリーな生活」「自由に生きてます」などの言葉を使っているのが特徴です。
またマッチドットコムは婚活目的の会員が多いため、結婚詐欺を目的とした人もいるかもしれません。
これらの危険人物は「何かを要求してくる」のが特徴ということです。もし理由がわからないような金銭の要求や、会うことを極度に要求する場合は気をつけましょう。
危険人物に関して詳しく知りたい方はこちらにまとめておりますのでご覧ください!
マッチドットコム【2021年版】Match(マッチドットコム)の要注意人物を解説!
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マッチドットコムを使っていることが友達にバレる危険は?
マッチドットコムでは顔写真を掲載するのは任意、本名など公開されないため、友達にバレる可能性は低いと言えます。
しかしそれでも不安!という方であれば、こちらの記事で詳しく友達にバレないための対策を紹介しています。
是非読んでみて下さい!
マッチドットコムマッチドットコムは知り合いにバレる?身バレしない使い方とバレないアプリ3選
マッチドットコムで何か危険なことがあったら運営に問い合わせをしよう
もしもマッチドットコムの利用中に「怖いな」と思うことなどあれば運営に問い合わせしてみましょう。
業者と思われる人物であったり、迷惑行為などするような会員を見つけたら、運営に問い合わせすることでアカウント削除などの対処をしてもらえます。
詳しくは「お問い合わせ -カスタマーケア-」に問い合わせてみてください。またサービスを使っていて疑問点などあれば「ヘルプメニュー」も役に立ちますので読んでみてください。
マッチドットコムは安全なマッチングアプリ!
マッチドットコムが安全な理由について説明してきましたがご理解いただけたでしょうか!
マッチドットコムが安全な理由をまとめるとこちらの3つです。
インターネット異性紹介事業への届出
年齢確認と本人確認証明書の提出
男女ともに有料課金が必要
またマッチドットコムではサクラはいません!業者もほぼゼロと言っていいでしょう!
とはいえ100%ということは何事もあり得ないでしょうから、業者や危険人物に出会った時の対策まで解説しました。
マッチドットコムは安全に使えるマッチングサービスなのです!!
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Balloon 編集部
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【ユーザーの出会いの幅を広げたい】機能や安全面についてMatch(マッチドットコム)運営会社に直接インタビュー
40代はMatch(マッチドットコム)がおすすめ!向いている理由をお伝えします。
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◎体にとって「いいあぶら」と「悪いあぶら」について。
◎「あぶら」との付き合い方。
この記事を読めば、身近な「あぶら」のあれこれが分かるので、ぜひ参考にしてみてください。
1.「脂」と「油」の違いについて
2.色々な「あぶら」について
1.「脂」と「油」の違いについて
「あぶら」を漢字で書いた時に「脂」と「油」の2種類ありますが、この違いが何だかご存知ですか?
「脂」とは常温で個体の状態を保っている「あぶら」を指し、「飽和脂肪酸」という項目に分類され、
「油」とは常温で液体の状態を保っている「あぶら」を指し、「不飽和脂肪酸」という項目に分類されます。
「あぶら=脂質」のカロリーは1g=9キロカロリーあり、1g=4キロカロリーの「たんぱく質」や「炭水化物」に比べてカロリーが2倍以上もある上に、その美味しさからついつい摂取し過ぎて、カロリー過多やお腹周りが気になり、ダイエットのために真っ先にカットしようとしがちな存在ではないでしょうか?
しかし、「脂質」は「たんぱく質」、「炭水化物」と並ぶ三大栄養素であり、私達が健康に生活していく上ではとても大切な栄養素です。
また、私たちの体を作っている細胞の細胞壁は多くの脂肪酸で構成されており、お肌のツヤやハリにも欠かせません。
身近だけどあまり詳しく知らなかった「あぶら」のことを知って、家族の健康やママの美容のためにも上手に付き合っていきたい!そんな「あぶら」について詳しく見ていきましょう。
2.色々な「あぶら」について
「飽和脂肪酸」は「長鎖脂肪酸」、「中鎖脂肪酸」、「短鎖脂肪酸」に分類されます。
牛脂や豚の脂のラード等の動物の脂肪、インスタントラーメンなどの加工食品に多く含まれている脂肪酸がこれにあたります。
常温で個体であるため、食べすぎると体内に蓄積されやすいため、太りやすく、動脈硬化や心疾患、高血圧等の原因になり、生活習慣病のリスクを高めると言われています。
動物の肉はタンパク質摂取には欠かせませんが、バラ肉やカルビなど、脂質の多い部位などは食べ過ぎにはくれぐれも注意が必要です。
「飽和脂肪酸」の中でもこの「長鎖脂肪酸」の摂りすぎに気をつけた方が良さそうです。
最近人気の「ココナッツオイル」や「MCTオイル」がこれにあたります。
なぜ「ココナッツオイル」や「MCTオイル」がダイエットにいいとされているかというと、体内に取り込まれると消化されるのが早く、エネルギーに変わりやすいため、体内に蓄積されにくい「あぶら」であることから、ダイエットにいいということで脚光を浴びています。
牛乳や、バター、チーズ等の乳製品に含まれている脂肪酸であり、牛乳や乳製品以外の食品にはほとんど含まれておらず、これらの食品の特徴的な成分と言えます。
「不飽和脂肪酸」はほぼ全てが「長鎖脂肪酸」であり、それぞれ「一価不飽和脂肪酸」、「多価不飽和脂肪酸」、「トランス脂肪酸」に分類されます。
「一価不飽和脂肪酸」は「オメガ9系」の脂肪酸に分類することができ、この脂肪酸は体内で合成することができます。
オリーブオイルやアボカドオイル、なたね油、等がこれにあたり、酸化しにくく、熱にも強いため加熱調理に向いています。
抗酸化成分が多いため、活性酸素による脂肪細胞の増加を抑制したり、代謝を促進してくれます。
「多価不飽和脂肪酸」は「オメガ6系」と「オメガ3系」の脂肪酸に分類することができ、この脂肪酸は体内で合成することができないため、食品から摂取する必要がある「必須脂肪酸」となります。
サラダ油や大豆油、インスタント食品やファーストフード、スナック菓子など、安くて大量生産できる食べ物に多く使われています。
それは、この「オメガ6系」の脂肪酸が安価で加熱しても壊れない性質であるためです。
スナック菓子や加工食品等の原材料によく使われている「植物油脂」もこれにあたります。
体にとって必要な脂肪酸ではありますが、細胞膜を硬くし、体を炎症に傾けるという性質があり、過剰摂取は避けたい油です。
しかし、現代人はこのあぶらを摂り過ぎの傾向にあると言われています。
食べすぎると肌荒れやアレルギーの原因になったり、循環器系の病気を発症するリスクが高まると言われています。
また、酸化しやすい油であるため、市販の揚げてある惣菜やファーストフードには酸化している油が多く含まれており、そういう視点からもこれらの食品の摂りすぎには注意が必要です。
魚に含まれる油の「EPA」や「DHA」、エゴマ油、アマニ油、しそ油等がこれにあたり、クルミ等のナッツ類に多く含まれていることでも有名です。
細胞膜をしなやかにしてくれる性質があり、体内の炎症を整えてくれます。
血液をサラサラにしてくれたり、生活習慣病の予防やアレルギーの抑制をしてくれるといわれている、
いわゆる「体にいい油」です。
子どもの脳の成長、発達にも「EPA」や「DHA」が必要だと言われています。
また、オメガ3系脂肪酸はとても酸化しやすく、熱に弱いので加熱調理には向きません。
積極的に新鮮なお魚を食べたり、サラダにこれらの油と少量の塩をかけてそのままいただく等の食べ方がおすすめです。
※オメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸の理想の摂取バランスは4:1と言われていますが、現代の日本人の現実は「20:1」となっており、オメガ6系脂肪酸が理想よりも随分多く摂りすぎていると言われています。
油脂を人工的に加工して作られた脂肪酸であり、「マーガリン」や「ショートニング」、「ファットスプレッド」等がこれにあたり、
また、「マーガリン」や「ショートニング」等を使って作られている市販のスナック菓子やクッキー、ケーキ類、菓子パンなどにも多く含まれています。
摂取しすぎると悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患を発症したり、免疫機能の低下や発がん性のリスクを高めると言われており、「食べるプラスチック」と揶揄されています。
海外ではトランス脂肪酸の使用を禁止している国や、含有量を表記する義務がある国などもあります。
しかし、日本では一部の企業等がトランス脂肪酸の含有を減らす商品を販売していたりはしますが、まだ身近な食品に普通に使われており、表示義務もありません。
私たち消費者が知識を持って賢く選択していくことが必要になります。
◎「あぶら」には肉類などに多く含まれる「飽和脂肪酸」である「脂」と、魚や植物などに多く含まれる「不飽和脂肪酸」があります。
◎ココナッツオイルやMCTオイルがダイエット向きだと言われているのは体に溜まりにくくエネルギーになりやすいためです。
◎体を炎症に傾ける「オメガ6系脂肪酸」と炎症を緩和させる「オメガ3系脂肪酸」これらの脂肪酸は摂取バランスが大切です。
◎体にいい「あぶら」、悪い「あぶら」、いかなる「あぶら」も1g=9キロカロリーには変わりありません。食べ過ぎには注意しましょう。


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まだまだ、巨大で、パンチカードで入力していた頃のコンピューターです。
けれども、それは、マーガレットの知りたいことにどんどん答えてくれる魔法のマシンでした。
やがて、マーガレットは月に人間を運ぶ「アポロ計画」を知り、NASAに就職します。
そして、月に向けてロケットを飛ばすためのソフトウェアを開発するメインプログラマーとなるのです。
アポロ8号で月を10周させ、アポロ9号でふたつの宇宙船をつなげ、アポロ10号で月の表面から10マイルまで近づかせました。
そしてついに、アポロ11号は、彼女の支えで月面に着陸するのです。
マーガレット・ハミルトンのエピソードは、漫画「宇宙兄弟」のHPにも詳しく書かれています。
彼女がぶつかった最大の壁が「宇宙飛行士」だというのも皮肉です。でも、ソフトウェアエンジニアと、現場の職人さんがぶつかるのは今でもよくあること。そこで、マーガレットは折れずに(折れたふりをして)必要な準備を「こんなこともあろうかと」全部やってしまっていたと言うのが、猛烈にカッコイイのです。
じっさい、ソフトウェア開発と言うものは、「不測の事態をいくつ予期するか」が肝みたいなところがあり、そして、たいてい、人間は「予期できない」ものなのです。もっと言うと、この「不測の事態」は、たいてい人為的ミスで起きるのですが、ありていに言うとたいてい人間は失敗するのです。
「人は失敗する」ことを前提としてソフトウェア開発は行われます。
しかし、そこで現場の宇宙飛行士たちが「俺たちが失敗するとでも言うのか。馬鹿にするな!」と怒り出すのは、すごくよくわかる構図です。(とくに相手が女性ならなおさら)
現実の仕事場でも、あらゆるミスを想定して開発しようとするタイプの開発者と、「俺は失敗しない」と言うタイプの開発者は激しくぶつかります。そして、隣でカスタマーサポート係は、黙ったまま沈痛な面持ちで「いや、失敗する……人は失敗するのよ…」と思うわけなのです。(猛烈あるある)
とくに、ロケットはいったん打ち上げたら戻ってこられないわけですから、「ちょっと治して」と言われても治すことができません。だから、打ち上げ前に、「想定できうる限りのすべてのトラブル」について、対処しておく必要があります。
これを考えただけでも、マーガレットのすごさを感じます。
アポロ11号の月面着陸は、マーガレット抜きでは語ることができません。でも、この偉業は、宇宙マニアの方々以外には、あまり知られていないようです。
マーガレットの人生は、深く調べるとたくさんの障害があり、報われないこともあったようです。
けれど、この絵本の裏表紙裏の、彼女の写真の数々を見ると、「きっと、彼女はそんなことどうでもよかったんだな」と感じられます。
マーガレットの写真は、どれも笑顔いっぱいです。
とくに、自分の書いたプログラムコードの紙を背の高さまで積み上げた写真の、笑顔の幸せそうなこと!
彼女は、自分の好きなことにせいいっぱい打ち込んで、やり遂げたんですね。
疲れたときに、元気が出る本です。働く女性や、小さな女の子におすすめの絵本です。もちろん、読み聞かせしてあげてください。コンピュータープログラミングに興味がある小さなお子様には、「世界でさいしょのプログラマー、エイダ・ラブレスのものがたり」の絵本もおすすめです。
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text:
骨伝導 OpenComm Slate Gray AfterShokz
Bluetooth ver
A2DP,AVRCP,HSP,HFP
クイックチャージ対応:5分の充電で2時間の通話が可能
形状はAeropexにとても良く似ています。
マットで質感も最高なので変わらぬ姿でいてもらいたい。
操作ボタンはとにかく目立つ印象ですが、触った時にも分かりやすく誤操作に繋がりにくいと感じました。
+/-ボタンは電源や音量調整、ペアリングが主な働きで、正面のマルチファンクションボタンでは再生/停止、曲送り/戻り、通話関連を操作します。
ちなみに充電ケーブルの形状はAeropexと異なりますが、どちらも使用できました。
Bluetoothペアリング
音量+ボタンを5秒間長押しで赤と青のLEDが交互に点滅するペアリングモードに突入します。(2秒長押しで電源がオンになりますが無視して5秒長押しです。)
デバイス側のBluetoothをオンにしてOpenComm by AfterShokzを選択。これだけで完了です。
※NFC対応デバイスなら近づけるだけでペアリングが完了します。
Aeropex、AS801、OpenMoveなどお世話になってきました。
今回使ったOpenCommは通話に特化したものですが、従来の製品と比べて劣るどころか音質でも上回るのでは?と率直な感想です。
クリアな高音には感動するレベルですし、低音を表現しにくい骨伝導では相当頑張ってます。「通話もするし音楽も聴く」と言う方にはピッタリの製品でしょう。
また細身のフォルムにマイクが付くので装着感に少し不安はありましたが、違和感がほぼないので普段使いにも全然いけてます。どうせならマイク付きで、という買い方でもありです。
肝心のマイク音質はノイズキャンセリング機能の恩恵でノイズが大幅に減少されます。屋外で通話すると周囲環境の影響がでやすいですが、思った以上にクリア。相手の声は聞き取りやすく、こちらの声は伝えやすくが実現されるものでした。
ただ知っておくべきは音漏れ問題。
私はそこまで音量を上げないで耳元でひっそり鳴らす感じ。なのでさほど問題視してませんが、ボリュームを大きくするとそこそこ音は漏れます。
静かな場所では相手に雑音が伝わりますし、うるさい場所では耳を塞がないぶん外部音がモロに耳に入ってくるわけです。
OpenCommに限らずですが、こうした骨伝導の特徴を理解して使うのも大事です。
骨伝導 OpenComm Slate Gray AfterShokz
created by Rinker
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【Shokz OpenComm レビュー】通話に特化した骨伝導ヘッドホン
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Bクリプトキサンチンには、高い抗酸化作用があるのですが、最近の研究で動脈硬化予防に役立つということが発表されたとのこと。
実際に、みかん農家さんを取材して血管年齢を調べたところ、みなさん続々と実年齢よりも若い年齢を叩き出すという驚きの結果でした!
すごい方では、マイナス62歳!
なんと、82歳の方が、血管年齢20歳!!
みかんと骨って結びつきにくいですよね!?
ところが、Bクリプトキサンチンに加えてみかんに含まれるクエン酸という成分(みかんの酸味)が、骨粗鬆症予防になるのです。
その秘密が骨のメカニズムにあります。
骨も他の身体の器官と同様、新陳代謝が行われています。
古いものが壊され、新しいものが作られていく、ということですね。
そして、その骨の新陳代謝を補うのが、ここでも登場、Bクリプトキサンチンだったのです。
みかんに含まれるノビレチンという成分が認知症対策にもなるということで紹介してされていました。
ノビレチンは、みかんをはじめ、シークワーサーなどの柑橘系果物に豊富に含まれている成分です。
みかんには、100g中24mgのノビレチンが含まれるため、認知症対策としても嬉しい効果があると言われており、国立長寿医療研究センターなど様々な研究機関の研究結果からも明らかになっているのです。
みかんの嬉しい効果、4つ目は多くの女性が冬場に悩まされる冷え性。
冷えは万病の元、冷やさない、温めよう、と私も日頃より訴求しているわけですが、みかんに冷え性改善効果があるとは初耳でした!
冷え性に有効ということで紹介されていたのが、みかんに含まれるヘスペリジンという成分です。
冷え性は、いわゆる血流障害なのですが、ヘスペリジンには、いわゆる血液循環作用があるため、冷え性改善につながる、と言われているのです。
ところが、ヘスペリジンはそのまま食べても体への吸収率が悪い、という問題が・・・
それを解決するのが、お茶に含まれるカテキンです。
実際に、みかんと緑茶を一緒にとった際の指先の温度推移を調べたところ、その差は歴然でした。
みかん×お茶でヘスペリジンの吸収率がアップするのです!
ちなみに、緑茶だけではなく、カテキンが含まれていれば紅茶でもオッケーだそうですよ。
おまけ:みかん活用いろいろ
嬉しい効果がたっぷりのみかん。
良いところを挙げればきりがないようで、番組内でも話が尽きないようで、みかんをより活用するための様々なアイデアも紹介されていました。
そのままで食べるだけではもったいない!お料理にも使えるみかんいろいろ
なんども話題に上っているBクリプトキサンチンですが、これはみかんの皮にも豊富に含まれているとのこと。
実際に、みかんの皮は天日干しして陳皮という漢方として使われているほど栄養価が高いのです。
そんなみかんの皮を捨てるのは勿体無い!ということで紹介されていたのがみかん料理。
番組では、「みかんの皮のきんぴら」や「みかんの皮の天ぷら」も紹介されていました。
私は陳皮をはちみつ漬けにして、ケーキを焼くときに混ぜ込んで使ったりもしますよ。
嬉しい効果がいっぱいのみかんですが、気づけばカビが生えていたり、グチュっと腐りかけていたり・・・という経験をされる方も多いですよね。
そんな方へ、便利なみかんの保存方法が紹介されていました。
それが、【冷凍みかん】。
給食で食べた記憶がある人もいるかもしれません。
みかんを冷凍することで栄養素はどうなるの・・・?というのがきになるところですが、栄養価は全く変わらないから大丈夫!とのことでした。
すぐに食べるには多すぎるな・・・という量のみかんがあるときは冷凍するのもいいですね!
ちなみに、冷凍する前はみかんを綺麗に洗う方が良いそうです。
再度食べるときは自然解凍でOK!みかんシャーベットとして食べるのもいいですね。
いくら良くても食べ過ぎは禁物!みかんは1日3個くらいが適量
小さなみかん1個にこんなに嬉しい効果があるとは本当に驚きですが、とはいえ、食べ過ぎは禁物です。
Bクリプトキサンチン・ビタミンC・クエン酸など、栄養価が高いといえども、同様に果物ですから糖分も多く含まれます。
何事も適量が一番の健康法ですね。
柿が赤くなれば医者が青くなると言わしめる「柿」の驚くべきパワー
ビタミンCといえば、みかんやレモンなど柑橘系果物が真っ先に浮かんできますが・・・
いやいや!柿だって負けてはいないんですよ!!
なんと、柿にはみかんの2倍ものビタミンCが含有されていて、1日1個食べるだけでその日の必要摂取量を補うことができるとも言われています。
他にも、柿には「Bカロチン」「タンニン」「カリウム」など、免疫力アップのみならず、美肌・美白・アンチエイジングにも一役二役買ってくれる成分が含まれています!
インフル予防にも効果的!?あまり知られていない柿のマル秘栄養素とは?
柿といえば、ビタミンが豊富でカリウムも含まれている。
そんなイメージが大半ですが、他にもインフル予防や免疫力を高めてくれる成分が含まれているのです!
①インフルエンザやノロウイルスにも有効
これからの季節、私たちの脅威となるのがインフルエンザですよね。
インフルエンザやノロウイルス対策として、手洗い・うがいにマスクなどなど、様々な策を講じるわけですが。
柿を食べるとその心配がなくなるかもしれません!?
それは、柿に含まれる柿タンニンという成分。
柿タンニンとは、柿の実に見える黒い部分のことです。
さらに、風邪予防といえばビタミンCですが、中でも柿はトップクラス。
いやいや、みかんもビタミンC入っているのでは!?と思いがちですが、実はみかんは柿の約半分しかビタミンCが含まれていないのです。
実際に、スタジオでも紹介されていたのがこちら。↓
柿・みかん・りんご・いちごのビタミン含有量を比較したものですが、圧倒的に柿が多いんですね。
さらに、ビタミンCは白血球の働きを強化するとも言われているので、インフルエンザやノロウイルスなど、強力なウイルスともしっかり闘うことができるというわけですね。
②乾燥肌対策&③血流改善をサポート
冬になると気になるのが乾燥肌!
私自身も、年々酷くなるのがショックで・・・保湿クリームや入浴剤で頑張ってはいますが、中身からも改善しないといけないな、なんて思っています。
柿に含まれるシトルリンが血管を拡張し、それによって冬の乾燥肌を改善してくれるというのです。
冷えは、いわゆる血流障害。
血流が悪くなることで血液が体の隅々にまで行き渡らず、血行悪くなったり冷えを引き起こしたりするのです。
シトルリンは、血流を改善するので、むくみや冷えの原因となる血行不良が予防されることが報告されています。
さらに、乾燥が改善されるということは、美肌にも繋がっちゃうという嬉しいダブル効果もあるんですよね!
より効率のよいシトルリン摂取で効果倍増!?
そんなシトルリンをより効果的に摂取する方法も紹介されていましたよ。
そのメニューがこちら↓
この中で、より効果的だと紹介されたのが、なんと柿の天ぷら。
柿のシトルリンは加熱することで2倍以上に増えるのです。
柿の天ぷらとは、あまり馴染みがないですが、嬉しい成分が倍になるなら食べてみたい気がします。
さらに、番組では柿トーストなるものも紹介されていました!
天ぷらは少し勇気のいるメニューですが、柿トーストだったら気軽に試すことができそうですね。
田舎暮らしをしていると、秋には各家庭の軒下にずらり連なる干し柿を見る光景は珍しくありません。
私も田舎に嫁いできてからというもの、毎年のように干し柿を作っています。
干し柿はもともと、そのまま食べるには渋くて食べられない渋柿を美味しく食べられるよう、また、保存が効くように昔から作られているものです。
さてその渋柿、その名の通り食べると渋すぎるため、そのままでは到底食べられるものではありません。
そこで、昔の人々の知恵の結晶とも言える干し柿が登場するわけです。
それではなぜ、水分を飛ばすことで食べられるようになるのでしょうか?
それは、柿の栄養分&糖分が凝縮するためだと言われています。
さらに、干し柿は甘柿と比べるとその栄養価や嬉しい成分がさらに増加するのです。
先にご紹介した通り、渋柿はそのままでは渋すぎて口にすることもできません。
しかしそれは逆に、柿タンニンがより豊富とも考えられるのです。
つまり、渋柿から作る干し柿は、
①甘柿よりも柿タンニンが豊富
②甘柿よりも食物繊維が豊富(9倍もの食物繊維が含まれている)
という、嬉しい効果が期待できるのです。
今からでも間に合う自家製干し柿の作り方
まだこの時期でもスーパーに干し柿用の柿(渋柿が大半だと思う)が、販売されています。
まずはそれを購入しましょう。
そして、柿を洗い、皮を剥いて干す、だけ。
しかし、干してから食べられるようになるまでが肝心!
決して水に濡らしてはいけません!!
そのため、我が家は干し柿制作期間はいつも以上に天気予報を気にしています。笑
濡れてしまうと、カビ発生の原因になってしまいますからね。(何度も失敗済み)
そして、雨の心配さえなければ、風通しの良い場所に干しっぱなしでO.K.です。
時々優しく揉んで出来具合をチェック。
早ければ1週間程度で食べられるようになりますよ。
番組のタイトルにもなっていましたが、結局柿とみかんどっちがいいの!?という気分ではありますが。
私としては、両方食べればいいじゃない!と思います。
ただし、何事も適量をお忘れなく。
いくら良い成分がたくさんあるからといって、そればかりでは糖質過多にもなりますからね。
旬の果物や旬の野菜、自然の恵みをありがたくいただいて、寒い冬を乗り越えましょう!
3時間スペシャル, みかんvs柿, インフルエンザ予防, ノロウイルス対策, 今でしょ, 冷え改善, 干し柿, 林修, 腸内環境改善, 血流改善, 血管強化, 認知症対策, 骨密度アップ ikue
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text:
例えば、「観光」を考えた場合、「観光する(旅する)行為」は、いつの時代でも健在しており、これから先も需要が見込めます。
確かに、旅行する機会は減らないにしても、「これまでの行きたい観光地」に変化が生じ
かつ、交通機関や宿泊施設などの予約方法、観光地情報などは、インターネットが主流になっていくと考えています。
このことは、予約方法について「小規模」な旅行会社(国内で大部分を占めます)にとっては、今後、何の対策もせず、従来どおりの会社形態を継続(期待)しようとすると、単独で営業することが難しくなり、地域間での連携(協定・合併)等で、生き延びていかなければならない状況になると思います。また、廃業や倒産することも考えられます。
しかし、「旅行に行きたい観光地」に変化が生じることに期待すると、小規模な旅行会社ほどチャンスはあると信じています。
話は変わりますが、今朝のニュースで、苦境であえぐ航空会社が、旅客輸送が減った代わりに、海外との貨物輸送にシフトして業績を伸ばしているとの報道がありました。
また、スーパー銭湯の食堂のカウンター席を、そのままテレワークの場所に利用して、日本人が好む「風呂、食堂」に「仕事場所」をセットにして利用者が増加しているとの報道がありました。まさに、経費をたくさんかけずに、ピンチをチャンスに変えられる一例で、それを実践していることがすばらしいと思います。
話を戻しますが、小規模な旅行会社ほど、地域に密着していると思いますし、地域の「見る・食べる・遊ぶ・体験する」ができる所を良く知っているはずで、大手の旅行会社には
対応できないことです。
現在、苦境の大手の航空会社が社員を、これまで有名観光地でなかった地域に派遣して、魅力を今のうちに発見し、今後のビジネスにつなげていこうという考えは、ここにあると思います。
しかも、観光客の志向も変化し、従来の箱型(建物内)での観光施設のほか、どちらかというと、健康志向や注目度が低かった風光明媚な自然を楽しめる観光にも関心が寄せられると考えています。
そのため、小規模な旅行会社は、従来どおり、地域に住む人を遠くの観光地に送客する「発地型旅行」も実施しながら、自分の地域に誘客する「着地型旅行」にも力を注いではと思います。
「着地型旅行」のメリットやデメリットは、次回のブログに書くことにします。
最後に、現在、「緊急事態宣言」とともに、「GOTOトラベル」事業も2月7日まで停止
していますが、観光業界は本当に疲弊しています。
宿泊施設や観光施設等も、コロナ対策のガイドラインに基づいて改修や改善もされています。
私案ですが、「緊急事態宣言」の対象となっている地域からの出発や宣言地域への着地は無理にしても、せめて宣言が発令されていない道県から隣接する宣言されていない道県への旅行は、対象可能とできないでしょうか。


langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja nl en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja wuu ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
みんチャレで仲間と一緒に習慣化に取り組んだことで、沢山のことの習慣化に成功されています。
竹村さんが習慣化に取り組んだ内容と結果は以下のとおりです。
健康管理ができるようになり、仕事のパフォーマンスが向上した
体重11kgの減量、体脂肪率8%の減少を達成した
欠かさず自学自習の時間を確保するようになり、常に仕事に必要な新しい情報を習得できるようになった
週2回の英会話に加えて毎日シャドーイングをする習慣がつき、留学に必要な英語への抵抗がなくなった
月に3〜4冊のペースで読書を継続できるようになり、知識や語彙力が増えた
毎月の出費の傾向がわかるようになり、自然と出費が減少した
食事、運動、睡眠などの生活習慣を見直したことで、ダイエットに成功し、リバウンドせずに体重を維持されています。
また、眠くならない、疲れにくいなどの効果があり日中のパフォーマンスが上がったそうです。
みんチャレを開始してから現在までの体重の推移
さらに、ダイエットが習慣化できたことが自信になり、これまでやりたいと思ってもなかなか続けられなかった、仕事に関係ある医療の勉強や留学のための英会話なども継続されています。
他にも読書や家計簿などの習慣化にも成功。
生活が変わることにより自己効力感も上がって、日々が充実したそうです。
最近読んだ本や勉強内容(左)、直近7ヶ月の勉強時間(右)
みんチャレを活用して沢山のことの習慣化に成功し、目標を達成されている竹村さんに、このような結果に至るまでの経緯や習慣化に成功したポイント・具体的なみんチャレの活用方法まで、インタビューを行い、お話しいただきました。
2. 自己管理とパフォーマンス向上のためにみんチャレを使い始めた
竹村さんに、みんチャレを使い始めたきっかけについて伺いました。
2-1. やりたいこと・やるべきことが続かないことに悩んでいた
みんチャレを使い始める前に、自信を持って「続けられた」と言える習慣はひとつもありません。
勉強や生活習慣の改善など、何か新しいことを始めようとしても三日坊主で終わってしまうことに悩んでいました。
例えば、勉強について。医師は勉強してどんどん知識を深め、より良い治療を続けるべきです。
高校や大学時代は定期テストや試験の日までという明確な期限があったり、点数という目に見える結果が出ることがモチベーションになって勉強を続けていました。
しかし、絶対に勉強が必要という状況を脱すると危機感がなくなり、勉強をしなくても日常は変わらないこともあり、続けることができませんでした。
今思い返すと、勉強や運動など、習慣としたい行動を始めるきっかけをルーチンの中に組み込めていなかったのが原因でした。
ついスマホでネットや動画を見たり、ウェブコミックを読んだり、ゲームをしたりして、やらなければいけないことを後回しにし、結局やらないまま眠くなって寝る、といった生活を送っていました。
また、日常生活の中で、仕事や人付き合いに意識が向く中で、そもそも新しくやりたいことを思い出すきっかけがなく、そのままやらなくなってしまったこともあります。
2-2. 健康管理ができていないことに危機感を感じた
みんチャレを使い始めたきっかけは、生活習慣が不規則で健康管理ができておらず、このままではまずいという危機感を覚えたことです。
私は以前、自身の健康に関しては意識が低く、食生活や生活習慣の自己管理をできておらず、仕事柄、患者さんに生活指導をする場面でも実体験をもって説明できていませんでした。
また、学生時代は運動部に所属していましたが、働き始めてからは運動を全くしなくなっていまい、不規則な生活習慣や間食の増加も加わって、体重は学生時代から11kg増加していました。
食事は炭水化物ばかり摂っており、なんとなく体がだるいと感じることも増えました。
夜遅くに寝る生活を続けており、睡眠時間が足りずに日中眠くなることも多々ありました。
腹の肉がつまめるようになった時点で、このままではよくないと思い生活習慣を改善しようと一念発起しました。
2-3. 同じ目標の仲間と頑張るみんチャレなら続くと思い、使い始めた
記録を続けるだけで痩せるという本を読んだので、まずダイエットのために体重記録アプリに体重を記録することから始めました。
しかし、そもそも体重を測ることを忘れてしまったり、モチベーションが続かずに記録が途絶えてしまっていました。
そこで、AppStoreで体重記録の習慣化をサポートしてくれるアプリを検索し、上位に表示されたみんチャレと出会いました。
パッと見て、アイコンのカラフルなデザインやキャラクターが可愛く、楽しそうだと感じました。
シンプルでカラフルで楽しそうなデザインが目を引いた。5人1組を感じさせる5色のアイコンも気に入っている。
アプリについて調べてみると、AppStoreのレビューの母数が多くて評価もく、内容も良い感想ばかりで、多くの人が評価しているアプリということが分かりました。
また、学生時代に自習室や同じ試験を目指す友人と一緒にがんばったことで勉強が続いた経験から、同じ目標を持つ5人1組のチームで続ける仕組みなら続けられそうと感じ、試すことにしました。
3. 健康管理ができるようになり、仕事や生活の質が向上した
竹村さんの普段の食事。栄養バランスに気を配れるようになった
竹村さんは体重記録、運動、食事改善の習慣化に取り組んで、健康管理ができるようになったそうです。
みんチャレでどのようなチームに参加し、具体的にどんなことに取り組んだかについて伺いました。
3-1. チームの仲間のおかげで体重管理と運動が習慣化できた
みんチャレをダウンロード後、最初に体重記録のチームに参加しました。
毎日同じ目標を持つ仲間に体重を報告すると、お互い刺激になり、やる気が続いて体重記録が続くようになりました。
体重記録を1週間続けることができた頃、運動も楽しく続けられるのではないかと考え、Fitboxingやリングフィットアドベンチャーなどのゲームで体を動かすチームにも参加しました。
すると、社会人になってから全く運動する習慣がなかったにも関わらず、体重記録と同じく運動も習慣化することができました。
みんチャレは、5人1組というちょうどいい規模のチーム編成で、毎日ゆるっと連携を取り、励まし合いながら共通の課題に取り組めるところが良いと思います。
他の人の頑張りを見ると、1人では続けられなかった体重記録や運動も「やろう」というきっかけが得られました。]
今でも続けているFitboxing
3-2. 食事改善も習慣化して体調が改善、半年で11kg減にも成功!
最初の5ヶ月は体重記録と運動のみで体重の増加を食い止め、その後食事記録を追加したことで半年間で11kg体重を落とすことに成功。
みんチャレを開始して5ヶ月程経った頃、食事記録アプリ「あすけん」の公式チャレンジにも参加しました。
食事記録を習慣化したことで食事内容が改善されていき、身体の不調が改善していきました。
さらに、体重記録、運動、食事記録を半年間続けた結果、体重が11kg減少し、学生時代の体重・体型に戻すことができました。
実は体重記録と運動のチャレンジは続いていたのですが、開始時より体重が1kg増加してしまいました。
今思い返すとみんチャレを開始する前の1年で5-6kg太った時と同じ食事をしていたので、運動で体重の増加の幅を食い止められていたのだと思います。
当時は「なんかシュッとした気がする。多分筋肉がついている」と考え、モチベーションを維持していましたが、体脂肪率も変わっておらず、このままではいけないと思い食事記録にもチャレンジしました。
自分の食べた物を細かく記録することが面倒で、あすけんの入力は1人では続きませんでしたが、みんチャレではチームのメンバー同士で毎日の結果を報告し合い、お互いにどうすれば改善できるのかを話すのが楽しくて続けることができました。
あすけんを使ってみると、そこで初めて自分が1日1000kcal以上余分に摂取していたことがわかりました。
記録を続けたことで、間食を減らしたり、飲み会での飲酒量を減らしたり、野菜を多めに摂るなど栄養バランスを意識したりと、日々の食事内容に気をつけることができるようになりました。
あすけんでは入力結果に応じてその日の食事内容を100点満点で点数表示してくれるのですが、チームのメンバーから「どのような食事を摂ると点数が上がるか」のコツを教えてもらえたのもよかったです。
あすけん公式チャレンジのチャットの例
3-3. 健康に意識が向き、自己管理ができるようになった
みんチャレを使って体重記録、運動、食事記録が続いたことで、生活習慣が整い、健康に目が向くようになりました。
例えば以前は夜ふかしをして朝起きられず、日中も眠くなるといったことがありましたが、今では早寝早起きも心がけるようになり、日中のパフォーマンスも上がりました。
みんチャレで生活習慣改善ができたことで、患者さんにも自信を持って、実体験から体重記録や食習慣などについて指導できるようになりました。
4. 自己研鑽のために、みんチャレで様々な良い習慣を身につけた
竹村さんは、ダイエットの成功が自信となり、これまで頑張りたいと思っていても1人では続かなかった、様々なことが習慣化できたそうです。
どのようなチームに参加し、習慣化に成功したのか伺いました。
4-1. ① 勉強:仕事に必要な新しい知識を取得できるようになった
まず、毎日欠かさず勉強時間を確保できるようになり、仕事に必要な新しい知識を習得する習慣がつきました。
みんチャレで社会人が勉強するチームに参加して毎日の勉強時間を報告し合ったことで「みんなが頑張っているから自分も頑張ろう」という気持ちになり、自然と勉強が続くようになりました。
みんチャレを始める前は「絶対にやらなきゃいけない」という危機感がなく、緊急ではないけれど重要な、プラスアルファの自学はほとんどできていなかったと記憶しています。
それが、今年の2月は専門書4冊、医学雑誌5冊、3月は医学雑誌3冊、4月は医学雑誌2冊を読破しました。
勉強時間も、2月は36時間、3月は33.5時間、4月は22時間で、チャレンジを開始した2020年4月までほとんどできていなかったのと比べて確実に増えています。
直近半年間の勉強時間・内容
4-2. ②英会話:留学に必要な英語への抵抗がなくなった
仕事の勉強だけでなく、私は数年後に研究留学するための英会話も続けることができるようになりました。
こちらは自分で週2回英会話をするチームを立ち上げました。
週2回にしたのは、最初は平日と土日それぞれ1回ずつ英会話のレッスンを受ける習慣がつけられればと考えていたからです。
しかし、チームのメンバーに毎日投稿する方がいたことに触発され、レッスンがない日はシャドーイングを行ない、毎日何かしら英語に触れるようになりました。
毎日英語に触れるようになったことで、英語に対する抵抗感がなくなっていきました。
チームの仲間に英会話のレッスン、シャドーイングを行なったとを報告している(左)、 英会話チームのカレンダー画面(右)
4-3. ③読書:新しい知識が身につき語彙力も増えた
また、隙間時間を有効に活用できるようになって読書も習慣化し、月に3-4冊程度本を読むようになりました。
以前は本を読むことが大切と周囲から言われて読みたいと思いつつも、優先順位が下がってしまい全く読めていませんでした。
そこでみんチャレで毎日読書をするチームに参加したところ、毎日少しずつ本を読めるようになりました。
読書のチームには小学生から大人まで幅広い年代の方が参加しています。
他のメンバーがどんな本を読んでいるかを知ることで、流行りの本や、普段自分が触れることのないジャンルの本など、自力では出会えないような本に出会えるのも楽しいです。
現在もチームに参加しており、小説からビジネス本まで幅広いジャンルの本を読んでいます。
読書が続いたことにより新しい知識や語彙力が身についたと実感しています。
読書チームのチャット画面(左)、カレンダー画面(右)
4-4. ④家計簿:収支が把握でき無駄な出費がなくなった
ダイエットや勉強や読書以外に、毎日家計簿をつけるチームに参加し、家計簿をつけることの習慣化にも成功しました。
何にいくら使っていたか把握できておらず、お金の管理ができていないことを課題に感じつつも、家計簿をなかなかつけ続けることができていませんでした。
そこで家計簿のチームに参加したところ、家計簿アプリへの記録が続き、毎月の出費の傾向がわかるようになってきたました。
そして、それまでよりも出費に対する意識が向上し、以下のように無駄な出費をなくすことができました。
・自炊の頻度が格段に上がり、週末に1週間分の朝食・夕食を作るようになった
・コンビニでの買い物や、小腹が空いた時の買い食いをしなくなった
・健康のためだけでなく、支出の節約のため、できるだけ徒歩で移動するようになった
・ケータイのプランを見直し、固定費を大幅に削減した
家計簿アプリへの記録が続いている
家計簿アプリの記録は習慣化できたため、現在はもう少しレベルをあげて資産運用のチームに入り、経済やお金の勉強を習慣化しています。
5. みんチャレのおすすめの使い方
5-1.  会話のあるチームでメンバーとのコミュニケーションを楽しむ
3年間色々なチームに所属してみて思ったのは、チャレンジの報告に対してお互いにコメントをしたり、スタンプでリアクションしたり、積極的に褒め合う雰囲気のあるチームの方が楽しく続けられるということです。
私自身もできる時は積極的に他のメンバーの投稿にコメントを入れたり、スタンプでリアクションするようにしています。
知らない人と一緒に取り組むことが不安な方でも、同じ目標を持つ仲間との集まりなので共通の話題が自然と生まれます。
また、5人いるので自分が疲れていて反応できなくても他のメンバーが反応してくれ、適度に関わることができます。
できる時はメンバーの投稿に対し、スタンプやコメントでリアクションをしている
5-2. すでに習慣化できている人や上級者の投稿から学ぶ
また、すでに習慣化できている方や上級者の方がいるチームに参加して、続けるコツを教えてもらったり、情報交換をすることもおすすめです。
例えば、現在参加している資産運用のチームでは、投資に関する情報交換を行なっています。チームではベテラン投資家の方が自身のポートフォリオを公開し、日々のアクションと判断基準についてコメントされているので、投資や経済の勉強になっています。
みんチャレは、実生活で関わる機会の少ない地域や職業、年齢層の方と一緒に同じ目標に向かってチャレンし、現実世界の友達からは聞けない話を聞いたり、話ができるのが魅力の1つだと思います。
資産運用チームのチャット画面
5-3.  バッジを集めてレベルアップを目指す
みんチャレでチャレンジを続ける中で得られるバッジの獲得とレベルアップを目指すのもおすすめです。
バッジの種類にはチャレンジ達成をした累計数によって得られる「ぐっどチャレンジャー」や、チームのチャレンジをOKした回数に応じてゲットできる「おっけーヒーロー」などがあります。
バッジを意識するとチャレンジ継続のモチベーションにつながりますし、獲得を目指すうちに自然とみんチャレの良い使い方ができるようになります。
全ての種類のバッジを獲得済みで、レベルアップして☆の数を増やすことを目指している
※バッジ機能の詳細についてはこちらをご覧ください
5-4.  自分でチームを立ち上げて運営する
より習慣化の成功率を上げるためには、自分でチームを作成してみるのがおすすめです。
オーナーになると「自分で作ったチームなので頑張ろう」という責任感が芽生えるので、既存のチームに参加するよりもチャレンジが続きやすいと思います。
私が自分でチームを作成したのは、5人集まったチームを作った数に応じてゲットできるバッジ「にゃいすオーナー」が欲しいと思ったことがきっかけです。
これまでにすでに卒業した「スイッチで運動をしよう」、「週3回運動する」、現在参加している「週2回英会話を行う」の3つのチームを立ち上げました。
ちなみにオーナーという肩書きがつきますが、チーム立ち上げること以外は他のメンバーとやることはあまり変わりません。
途中で抜けることもできるので、気軽にチームを作ってみてください。
5-5.  習慣化できたらチームを卒業し、新たなことに挑戦する
習慣化できたらチームを卒業し、ステップアップしたり、別のチャレンジに挑戦することをおすすめします。
みんチャレにはチームで設定されているチャレンジ期間ごとに、今後チャレンジを継続するか卒業するかを確認してくれる機能があります。
チャレンジを継続するか卒業するか確認するポップアップ画面が表示される
私は、参加しているチームのチャレンジが習慣化できていれば、そのタイミングで「卒業」を選択しています。
この機能は継続するかどうかをシステムが聞いてくれるので、ダラダラ続けることの防止になっています。
居心地がよいチームに居続けてチャレンジを楽しむという選択肢もありますが、私の場合は一度にたくさんのチャレンジに取り組むと持て余してしまうので、参加するチームを最大3チームと決めています。
チームを卒業したことで習慣が途絶えてしまうこともあるかもしれませんが、その場合はまた戻ってくればよいのです。
習慣化したいことはたくさんあるので、達成できたら卒業し、生活をよりよくするために新たなチャレンジを始めるようにしています。
6. 自分の生活をよりよくするために、みんチャレを使い続けたい
6-1. みんチャレを使って自己研鑽を続けていきたい
みんチャレを使って仲間と一緒に習慣化に取り組んだことで、ダイエットに成功し、生活習慣を改善して健康管理ができるようになりました。
そして、英会話と勉強、読書、家計簿記録など、自分ひとりの意志だけでは続かなかったことが習慣化できて、人生が好転しました。
医師として患者と誠実に向き合うためには、生活習慣を整えて良いコンディションを保ち、良いパフォーマンスを発揮する必要があります。また、より良い治療を提供すべく自己研鑽も大切です。
そのためにみんチャレを使い続け、自分をさらに高めて行きたいと思います。
6-2. 他の医師や患者さんにも、みんチャレを勧めたい
個人的にみんチャレはすごくいいアプリだと思っているので、医者の不養生にならないよう他の医師にも勧めたいです。
また、私が所属する小児科の患者さんには中高生も含まれます。生活習慣が乱れて眠れなかったり体重が増えたりしている方、ゲーム依存の方などにもみんチャレを勧めていきたいと思います。
習慣化できると自分をコントロールできるようになりますし、小さなことの積み重ねでいつの間にか大きな目標を達成ができるようになります。
何か頑張りたいことがあっても続かない人には、みんチャレで同じ目標を持つ仲間と一緒に習慣化にチャレンジしてみることをおすすめしたいです。


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text:
(a〜c) ミズゴケに絡みついていた植物体、(d) 茎と枝、(e) 茎葉、(f) 茎の横断面、(g, h) 茎葉、(i) 茎葉中央、(j) 茎葉先端、(k) 茎葉翼部、(l) 茎葉横断面
(m, n) 枝葉、(o) 枝葉中央、(p) 枝葉基部、(q) 枝葉先端
枝葉は卵形で凹み、長さ0.5〜1.5mm、葉先は急に尖る。葉先には歯があり、茎葉の歯よりも大きく顕著。中肋は2本で、葉の中程に達する。葉身細胞は茎葉のそれとほとんど同じ。
どうやらコフサゴケ R. japonicus のようだ。これまで出会ったコフサゴケは、遊歩道脇の岩上(標本No.621)や河原の転石の上(標本No.180)についていた。いずれも日当たりのよい場所だった。ところが、今日取り上げたものは、日当たりこそ良いが、ミズゴケの影になる水中にまばらな群落をなしていた。ミズゴケから取り分けているとき、コフサゴケのように思ったが、まさかこのような環境に発生するとは思わず、観察当初は別種だろうと思っていた。観察結果はやはりコフサゴケを示唆している。


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text:
We help travelers feel at home and make the most out of Nagano
長年J2に上がれずJ3で苦労してきたパルセイロ。一方松本山雅はJ1にいた時代もあったが、反町政権の終焉と共にずるずるとJ3に落ちてきてしまい、J3で実現した信州ダービー。
チケット前売り券は完売、当日券もなし。ラッキーなことに友人であるカレーの山小屋さんにチケットをもらい(3代目店主は宿主と同じ歳でフットサル仲間でもある)観戦することができた。
まず会場のパルセイロ本拠地である長野Uスタジアム(南長野運動公園)につき驚いたのが、入場ゲートの前にできていた長蛇の列。入場ゲートの遥か向こうまで列を成しており、17時くらいに並び入場できたのがキックオフ時間19時の20分前くらい。”夢の国”並みの行列であった。
係員、ボランティアさんも大変な仕事だったのは容易に想像できる。
ようやく入場でき、アウェイ松本よりの席に座り観戦。入場者数は1万3000人超え。
J3でこの観客数は信州ダービーがいかに注目されているかを表している。
まさに長野と松本の意地とプライドをかけた戦い。パルセイロにとっては勝てば勝ち点で現在2位の松本に並ぶことができ、逆に負ければ勝ち点5離されてしまうので負けは許されないという非常に大事な試合。
昨日は信州ダービーを観戦。超満員のスタジアム。スコアレスドローで痛み分けでしたが、両チーム球際激しく、攻守の切り替えも早くて好ゲームでしたね!⚽自分的マン・オブ・ザ・マッチは運営とボランティアさん、松本山雅4番安東選手、長野14番三田選手。お疲れ様でした!#長野パルセイロ#松本山雅 pic.twitter.com/qQTRqgRC4T
— DOT HOSTEL NAGANO🎌 (@dothostelnagano) May 16, 2022
キックオフからボールの主導権は松本山雅。4番安東選手が中盤で縦横無尽に顔を出しボールを受けてパスを左右に散らしてゲームを組み立てる。そこにパウリーニョ選手が絡み、2トップの横山選手、小松選手の速さを生かした縦に速い攻めでパルセイロゴールを脅かす。
一方のパルセイロは守備時は3バック気味でDFラインを高めに取り非常にコンパクトなポジショニング。1トップに入っていた8番の宮本選手の体幹の強さを生かしたポストプレーでためを作りそこから、シャドーの三田選手、森川選手がボールに絡もうとするも序盤はなかなかリズムが作れない。
お互いの意地とプライドをかけた戦い。球際も当然激しくなるがラフプレーなどはないクリーンなタックルが多く見受けられた。
前半は松本ペースで進め、長野はカウンターやセットプレーでチャンスを見出すも0-0で前半終了。
後半はどちらかというと長野ペースか。後半からパルセイロは交代で入った15番宮坂選手がアンカーの位置に入り、持ち前の展開力を生かして左右の攻撃を活性化させる。またセットプレーのキックの精度も良く、後半中盤にゴール前で得たフリーキックをブレ玉でゴール角を狙うも松本GKビクター選手が間一髪で指先に触れコーナーに逃れたシーンが長野最大のチャンスでした、くうう!
終了間際、交代選手枠を使い切った松本山雅にアクシデント。中盤の要、パウリーニョ選手が足を痛めてプレー続行不可能になり数的不利の状況。長野はこの好機を逃すまいとパワープレーに出るが体を張る松本山雅DF陣にボールを跳ね返されてこのままスコアレスで試合終了。J初の信州ダービーは痛み分け!


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text:
株式会社ヤマタケ建設 様 | 「Energy ZOO(エナジーズー)」温熱・省エネシミュレーションソフト
室温と光熱費を絡めてプレゼンができるようになる。
実際のコストを見せてお客様にお話できるのは
https://www.yamatakekensetu.co.jp/
長年の材木屋としての経験を活かし、高い品質の構造材や造作材を使った良質な木の家づくりを進めている、ヤマタケ建設 竹田陽平さまにお話を伺いました。
提案したいのにできないという歯がゆい想いがありました。
Energy ZOOを知ったきっかけと導入の決め手を教えてください。
もともと家業に入る前に、リフォーム会社で営業をしていました。
そこでの営業の中で、設備リフォームだけでなく断熱リフォームも提案したら、もっとお客様が暖かい家に住めるようになるなという気持ちがあったのですが、断熱リフォームを提案できるだけの知識がその当時の僕にはなく・・・歯がゆい思いをしていました。
実家に戻った後に、面白いセミナーがあると、紹介してもらい参加したのですが、そもそも外皮性能に興味があって参加したわけではなかったので、出てくる言葉が難しくて・・・セミナーの前半は睡魔との戦いでしたね。
ところが、セミナーの後半で、室温や光熱費をシミュレーションしてお客様に提案できる手法がある、という話を聞き、衝撃を受けました。
「うわっ、こんなことが出来るのか、これがやりたかったことだ!」とまさに目からうろこ。
これまでモヤモヤしていたことがスッキリし、これができたら、お客さまにわかりやすく伝えられるな、とすごく感動したのを今でも覚えています。
その時にパッシブデザインも知り、もっと勉強したい、お客さまに提案したいと思いEnergy ZOOを使い始めました。
社内での取り組みはどうされていますか?
僕だけが熱くなって勉強しているだけではまずいな、社内に浸透しないなと。
お客さまへ提案する家が、僕はパッシブデザイン、父だと断熱無視の家、などということが起きてしまっては元も子もありません。
そこで、父は一緒に野池学校(現:温熱カレッジ)へ参加、弟は省エネマイスターを取得など、周りを巻き込んで全員で取り組みました。
結果として、すぐに温熱計算や省エネの話が通じるようになりとてもよかったと思っています。
実際にEnergy ZOOを使い始めてみても、他のソフトに比べて、入力がとても分かりやすかったですね。
サッシを選ぶにしても、樹脂とガラスの種類などがわかりやすく記載されているので、60代の父も抵抗がなかったようです。
そういった意味でも使いやすい、ハードルの低いソフトだなと思いました。
室温と光熱費を提案、具体的な話でお客様の意識が変わりますよ。
Energy ZOOはどんな場面で使われていますか?
お客さまへ提案する際に、省エネ基準の家と自社標準の家のデータを作り、比較提案をしています。
まずは外皮性能値を出しますが、Q値って何?UA値って何?といった具合で、この段階では反応の薄いお客様が多いですね。
次に室温シミュレータで夏冬の室温を見比べてもらいます。
例えば、冬の最低室温を比較して見てもらう。すると、断熱の重要さに気づいてお客様の意識が変わってきます。
そして光熱費計算。断熱はそこそこで設備機器をどんどん使うと、イニシャルコストは下がるがランニングコストは上がる。
逆に、断熱などをしっかりと施すと、イニシャルコストは上がるがランニングコストは下がる。どちらの生活が良いのか?などという話をしています。
単純に外皮性能の数値を説明しても響かないので、室温や光熱費のデータを使って具体的に話すことが大切だと思います。
限られた予算の中で、温かい・寒いといった温熱環境のところに予算を使わないとね、とお客様の気持ちが動き、ご契約をいただくことが多いです。
周りでそういったプレゼンをしている会社がいないのか、他社と差別化できているなと実感しています。
リフォームの現地調査で計測器を置いてきています。
リフォーム提案でも使用されていると伺いましたが。
そうですね、リフォーム提案時でもEnergy ZOOを使用していますよ。
うちは静岡の会社なので、もともと耐震への関心が高い方が多いのですが、断熱となるとそこまで意識されている方は少ない気がします。
築45年ほどの無断熱の家の方から耐震リフォームの話をいただいた時の話です。
耐震用に壁を壊すなら、断熱材も入れましょう、これだけ室温が変わりますよ、と外皮と室温をシミュレーションし提案したところ、寒くて困っていたので暖かくして欲しいとご依頼をいただきました。
工事後に室温の実測も行ったところ、目に見えて冬の室温が上がっていて、お客さまからも部屋が暖かいとすごく喜んでいただけました。
あとは、これは(Energy ZOO開発者の)野池さんからのアドバイスで、リフォームで現地調査に行った時は(施主の方に許可をとる必要はありますが)室温計測器を置いてくるようになりました。
そうすると機器を取りに行く際にまた話ができますし、実際にとったデータはプレゼン時の提案で「こんな室温の家が、こんなに改善されますよ」と使えるので、お勧めです。
今後の展開をお聞かせください。
引き渡し後に機器を置かせていただいて、1年間データをとらせていただいていますが、それらを集めて、これからのプレゼンに活用していきたいと考えています。
シミュレーション結果が、実際と違うのではないか、建てた後クレームになったら怖い!とおっしゃられる方もいらっしゃいますが、シミュレーションとほぼ同じ、むしろ実測値のほうがいいことが多いです。


langs: ja en en en en en en en ja ja th en ja ja ja ja ja th en en en en en en en en fa en fi en ja en el it en ja en ja en el it ja en ja ja th ja de en en en hbs_lat eo fi ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja en ru en fi ja en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en en en en en en en en el en ja en en en

text:
【プーケット】青基調の全てが写真映えのカフェ「Delico Decoration Coffee and Dessert」 | Ramip
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【プーケット】青基調の全てが写真映えのカフェ「Delico Decoration Coffee and Dessert」
2022.03.13 Sun
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こんにちは。Ramip! Lemonです。
今回もプーケットで行きたかったカフェの1つDelico Decoration Coffee and Dessert」をご紹介します。
カフェの場所があるのは、国道4024沿い。少し観光地エリアから離れた場所にあり、車で行く必要があります。私たちはオールドタウンから空港への行く際に立ち寄りました。
このカフェ、場所が微妙だったので前日まで行けるか分からなかったのですが行けて正解でした。今まで行ったプーケットの中では1番写真映えする空間だったと思います。
青を基調とした店内は、造花や鏡、キャンドルや花瓶など色々なものでデコレーションされており、どこで写真を撮っても絵になるような空間です。場所が街中から離れているせいか、お客さんは私たち以外いなかったです。
注文したのはカフェラテとROYAL JASMINE、そしてムースベースのケーキを1つ。アフタヌーンティーや食事メニューもありましたがお腹があまり空いていないのでケーキ1つをシェアしました。
ケーキはムースだったので軽めの感じかと思ったら、結構重めのムースで個人的にはもう少しさっぱりした味の方が好きですが全部食べ切れる甘さでした。(2人で1つは正解でした。)
お店のSNSはこちらから(Facebook/Instagram)
近くへ行った際、ぜひ立ち寄って見てはいかがでしょうか。
information
Delico Decoration Coffee and Dessert
107/48 Moo 5 Ratsada, Phuket 83000
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他にも、絵本作家やイラストレーターたちのプレゼンテーションや聞くことができ、大いに刺激を受けることができました(キュッパシリーズの作者、オーシルさんもお話しされていたのですが、”Big in Japan”と紹介されていて本人も照れてましたね・・・)。
まだ邦訳はされていませんが、ノルウェーやヨーロッパで評価が高いStian Hole(スティーアン・ホーレ)さんのワークショップでは、作品の芸術性の高さに感銘しました!
Annas Himmel(アンナの空)より
帰国後、持ち帰ったり送ってもらった絵本を見ながら、2013年に来日講演してくれたグロー・ダーレさんの言葉を思い出しました。
「ノルウェーには、とても素晴らしい絵本作家やイラストレーターがいるんです。」
グロー・ダーレさんはご自身のお気に入りの絵本を持って来てくれて、その中で気になった1冊がØyvind Torseter(オイヴィン・トールシェーテル)さんの『Hullet』でした。本の真ん中に開いた穴をめぐる絵本なのですが、セリフはごくわずか。まるで上質なコメディー映画を観ているような感覚になれます。
ノルウェー語レッスンの部屋に置いていたら、デザイナーの生徒さんが「これ、貸してください」とおっしゃったので、やはりデザイン系の人には刺さる絵本なのだな~と実感。
こちらは『穴』というタイトルで邦訳されています(ワールドライブラリー社、ひだにれいこ訳)。
個々の絵本に触れながら、「もっと絵本と取り巻く環境を知りたい!」とテンションUP!
9月のオスロ訪問に合わせて、自分が行ってみたい!と思う「絵本をめぐる場所や人」を訪ねることにしました。さらに幸運なことに・・・オスロで初めて「Barnebokfestival」(子どもの本フェスティバル)が滞在中に開催されることが分かり、テンションMAX!!
・・・いつも前置きが長くなるのは悪い癖ですが、これから不定期にユルユルと「ノルウェーの絵本を訪ねる旅」と書いていきたいと思います~(オスロ旅行記も終わってません・・・)。
2015/12/29 | Category : 本・映画・音楽紹介 | Tag : Barnabokfestival, Hullet, Magikon, NORLA, Sinna Mann, Slapsefjell, bildebok, Øyvind Torseter, ひだにれいこ, オイヴィン・トールシェーテル, オーシル, キュッパ, グロー・ダーレ, スヴァイン・ニーフース, ノルウェーについて学ぶサロン, ノルウェーの絵本, ノルウェー海外文学普及協会, パパと怒り鬼, ワールドライブラリー, 子どもの本フェスティバル, 穴, 翻訳者セミナー | Author : Aoki
日本は「お盆」で夏休みの方も多いと思います。 ノルウェーは、社会人の場合、7月に夏休みを取って、8月は仕事に戻る人が多いですね。 2005年。ノルウェー語の仕事を細々続けながら、会社勤めをしていました。でも疲労MAXで、…
ミスから学ぶノルウェー語
「人は失敗から学ぶことができる」ってビジネス書みたいな書き出しでウットリしています~。 ノルウェー語も同じく。ミスから学ぶことが大事なんですよね。 オスロ大学留学時代、ノルウェー語文法の講義で「外国人が書いたノルウェー語…
社内研修でノルウェーの講演をしました!
日頃、ノルウェーや北欧に関心がある人に囲まれていますが、全く別分野で仕事をされている人たち向けに講演をしました。 いや~、新鮮でした! きっかけは4月に放送されたテレビ番組「報道ライブInsideOut」。ノルウェーが幸…
短編テレビ番組にみるノルウェー人と酒の関係
ノルウェーの大人気ドラマSKAM。 私はノルウェー留学時代に、散々、学生たちのバカ騒ぎ大酒飲みパーティに参加したり、遭遇しました。なのでSKAMのパーティシーンは、違和感なく観ていました。 しかし「飲酒パーティシーンが、…
セレクトレッスン「オスロ大学留学体験」!
6/25(日)にセレクトレッスン「オスロ大学留学体験記」を開講しました! 昨年と同じくオスロ大学に正規留学されたYさんが一時帰国を利用し、自らの体験を語ってくれました。 昔と比べれば、留学情報はネットでいろいろと集めるこ…
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