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3. ミラーのサイズと繊細さがコラレスの豪快さを上回った印象かなぁ
4. 改めてこのタイプは日本人選手にとっての鬼門。田中恒成vsジョナサン・ゴンサレス戦に期待するよ
コラレスvsミラー。え? コラレスっていつのまにGBPを離脱してたの?
内山高志に2度勝利した元WBA王者ジェスレル・コラレスが敗れた。
相手のラダリウス・ミラーは現WBO王者ジャメル・へリングにも勝利した経験を持つ技巧派サウスポー。
とはいえ、僕自身は最近のジェスレル・コラレスの状況をよく知らず。
2017年にアルベルト・マチャドに敗れて以降、今年4月に復帰を果たしたことも初耳だった。またマチャド戦をもってGBPからも離脱していたことなど、知らないことが多過ぎて存分にニワカww っぷりを発揮していた次第である。
そして今回、次期挑戦者決定戦を迎えるとのことで、一応注目していたのだが……。
とりあえず対戦者のラダリウス・ミラーの試合を漁ったところ、結構厄介そうな選手だなと。
L字気味の構えで見切りもよく、カウンターを得意とするクネクネ系サウスポー。
しかも身長175cmとそれなりに長身で、なおかつリーチが183cmとかなり長い。
身長168cm、リーチ170cmのジェスレル・コラレスにとっても相当やりにくい相手なのではないか。
やはり挑戦者決定戦となると一筋縄ではいかない。米国進出以降はホントに大変だなコイツ。
「ラミレスすごい。フッカーを圧倒して6RTKO勝利。でも、デラホーヤには見えないんだよな。むしろデニス・シャフィコフっぽい?」
てか、よくよく見たらラダリウス・ミラーは伊藤雅雪を下したジャメル・へリングにも勝ってんのか。
同じクネクネ系の長身サウスポー同士、クッソ退屈な試合だったんじゃないの?
と思って観てみたところ、
マジでそんな感じだったというww
そう考えると、コラレスvsミラーも似たような流れになりそう?
それこそ2017年9月のビリー・ジョー・サンダースvsウィリー・モンローJr.戦並みの放送事故が起きるという噂も?
少なくともエキサイティングな試合にはならないでしょ。
注目してはいたものの、とてもじゃないが展開予想をする気にはならなかった。
「ガンボアvsマルティネス感想。そういうことやぞ。S・フェザーならドネア方式でいけるんだよ」
クッソ眠い一戦。お互いがカウンター狙いに終始する退屈さ。わかってたけど、ホントしんどいなw
で、結果としてはマジでその通り。
お互いがお互いの出方をうかがうアクションの少ない試合で、はっきり言ってめちゃくちゃ眠かった。
マジな話、この試合とジャメル・ヘリングvsラダリウス・ミラー戦の両方を観た僕をほめてもらいたいくらい。内容云々以前に、強烈な睡魔との戦いを強いられる何とも言えない時間だった。
まあ、これ系のサウスポー同士の試合がこうなるのは仕方ない。
両選手ともに「リードを出しながら〜、距離を詰めて〜」といったタイプではなく、主にカウンターの1発勝負を得意とする。
遠い位置で待ち構え、相手に先に手を出させる。打ち終わりにカウンターを叩き込み、一気に勝負を決めるスタイル。
どちらも抜群の見切りとタイミング、一瞬の爆発力を持ち味とする。
なので、このタイプがぶつかれば必然的に今回のような展開にならざるを得ない。
「ベテルビエフvsグヴォジクとかいう地球が割れるかもしれない統一戦。退路を断った爆腕と重量級の拳四朗楽しみやね」
お互いが自分からは手を出さず、リング中央で相手の出方をうかがう。
細かくフェイントを掛け合い、1発の脅威を感じさせてスキを探す。
「いくぞ、いくぞ」と見せかけ、無言のプレッシャーを与えた上で“いかない”。
また、サウスポー同士の組み合わせ自体がめったにないことなので、余計にリードの右が出にくくなる悪循環。
「アントニオ・オロスコvsバージル・オルティス、勅使河原弘晶vs大森将平感想。どちらもいい試合で大満足」
ミラーのサイズと繊細さがコラレスの豪快さを上回った印象かなぁ
そして、今回に関してはラダリウス・ミラーの繊細さが若干コラレスを上回ったかなぁという印象。
スタンスを広く低い姿勢で構えるコラレスに対し、ミラーはどちらかと言えばスタンスは狭め。もともとのサイズ差もあり、普通に右を出した場合はミラーのパンチはしっかり届くがコラレスは届かない。
また、コラレスは遠い位置から踏み込んでのフルスイングを得意とするが、ミラーのパンチは全体的にコンパクト。お互いにクリンチ際で腕を振っても、そのつどミラーがコラレスを上回っていた気がする。
1発を当てるために遠い位置から飛び込まなくてはならないコラレス。
その場で右を出せば普通に当たるミラー。
大振りの1発で一気に流れを引き寄せたいコラレス。
細かい(コラレスに比べれば)パンチで動きを寸断するミラー。
右の精度でそのつど上回ったミラーが、ギリギリで勝利をもぎ取った試合である。
「サンダースvsウィリー・モンローJr.とかいうアラサー大男2人のお見合いが36分間続く地獄」
改めてこのタイプは日本人選手にとっての鬼門。田中恒成vsジョナサン・ゴンサレス戦に期待するよ
まあでも、ホントにこの手のタイプは日本人選手にとっての鬼門だなと。
先日のジャメル・ヘリングvs伊藤雅雪戦もそうだし、2015年の内山高志もコラレスの野生的な動きに面食らっていた。
しかも今回の試合を観ればわかるが、コラレスくらいの変則は普通にいる。逆に日本国内でこういう身体能力系のサウスポーに巡り合うことはまずない。
アジアのレベルがどうこう、本場のリング()がどうこうという話をここでするつもりはないが、このクネクネサウスポーにポイントゲームに持ち込まれるパティーンは早急に何とかせにゃいかんのだろうなと改めて思わされた。
以前にも申し上げたが、ヘリングvs伊藤戦のような消化不良の試合で無駄に評価を下げるのは悔し過ぎる。せっかく日本人選手が海外のリングに呼ばれる機会が増えているのに。
ああいう負け方をすると、海外コンプレックスに凝り固まった一部のファンがここぞとばかりに日本人叩きをおっ始めるしね。
「田中恒成指名試合するってよ。ジョナサン・ゴンサレスと8月24日に名古屋で。vsサウスポーの対応に注目してマス」
というわけで、僕は8月24日の田中恒成vsジョナサン・ゴンサレス戦を今からめちゃくちゃ楽しみにしている。我らが田中恒成がクネクネサウスポーをものともせず、レベルの違いを見せつけてくれることに大いに期待したい。
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「名前は? 何歳? アンパンマンのくっく(靴)だー!!」
などの呼びかけにも応えはじめました!
それよりも何よりも、Y君の子供をあやしている時の笑顔がとても嬉しそうで…。
普段は近寄りがたいと言われるほど、コワモテなお兄ちゃんなのに、子供の面倒見が良くって優しいんだとちょっと感心~!
そんな彼の意外な一面を見たら余計に気持ちが高まっちゃって私と一緒にいる時もそんな笑顔を見せてくれたらなってキュンときちゃいました。
私にもあんな感じで優しくしてほしいなぁ(ノ´∀`*)
その後、迷子のお母さんは10分くらいで見つかりました!!
お母さんめちゃくちゃ喜んでくれて、ベタ褒めされたY君はかなり照れてました。
困った人を放っておけない!!
今回は「迷子」というハプニングに見舞われたY君とへむへむさんでしたが、「困った人(子供)を助けよう」と臨機応変に対応できたのは素晴らしいことです!
人が大勢いる場では、ついつい「誰かがやってくれるだろう」と見て見ぬ振りをする人も多いのですが、Y君の堂々と手を差し伸べる姿に「頼れる男性」を感じたに違いありません!
小手先のモテテクだけじゃ、こんな行動には出られませんね。
子供をあやす姿にキュン
独身男性が子供をあやす姿はそうそう見られないものですが、子供の目線に立って優しく笑顔で接している姿はへむへむさんに深い安心感を与えてくれたことでしょう。
そんな男性の姿は「いいパパになれるんだろうな~」と将来のことまで頭によぎってもおかしくない、それだけ女性ウケはいいものです。
また、子供を肩車する姿も体力がある男性ならではですね。
ギャップにドキドキ、これ定番
男性が子供をあやしている姿というのもギャップのひとつではありますが、特にコワモテのY君のようなあまり気持ちを表情に出さないタイプの男性が和らいだ表情を出すとホレ直してしまうものです。
デートの時に普段とは違う一面を垣間見ると、女性は余計にドキドキします。
新たな発見に出会えることで、より魅力が深まりやすいのです。
私の親戚に5歳になる男の子がいるんですが、その子を見ていると、自分の話を聞いてくれる大人より、自分と話し合える大人に懐いている感じがします。
子供って大人の姿をよく見ているだけに、下手なゴマカシはできないですね。
『三つ子の魂百まで』という言葉もあるくらいですから。
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基本的には、計量範囲3kg程度のものをおすすめします。
最小表示は、「小数点以下を計れるのか?」です。
多くのキッチンスケールは、「最小表示1g」と「最小表示0.1g」のいずれかですが、基本的には「最小表示0.1g」のものをおすすめします。
調味料の影響力には、種類による差違があります。
たとえば、料理酒やみりんを入れすぎたとしても失敗にはつながりにくいものですが、食塩を含む調味料を入れすぎれば味のバランスは大きく崩れることになります。
塩分量が0.1%違うと、味の印象は大きく変わるのです。
また、ドライイーストなどは0.1g単位での計量が必須です。
ちょっとした違いが出来映え(膨らみなど)に大きな影響力を与えることになりますので、最小表示1gではバラツキができてしまいやすいのです。
おすすめのキッチンスケール
キッチンスケールは、「計量範囲3kg」「最小表示0.1g」をおすすめします。
計量範囲が3kgあれば(家庭内での)大半の計量には差し支えありませんし、最小表示0.1gであれば少量の調理であっても味付けのばらつきがなくなります。
また、パンやお菓子をつくる場合には最小表示0.1gが必須です。
価格の面で「高すぎる」と感じられるかもしれません。
しかし、料理を続けるのであれば「いずれは必要となるアイテム」ですし、長く使い続けられるものですので、はじめから購入しておくことをおすすめします。
キッチンスケール選びのポイントは、計量範囲と最小表示です。
一般家庭の場合、基本的には「計量範囲3kg」「最小表示0.1g」のものを購入しておけば間違いありません。
また、極端に安い製品はおすすめしません。
計量精度に問題があっては計る意味がありませんし、高頻度で使用するものですので作りが雑だと気分が萎えます。
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醤油の塩分量は種類によって大きく異なる。塩分濃度の違い。
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厨房料理人(プロ)ではありません。普通の台所に立つ台所料理人(自炊をしている人)です。調理や調理道具が好きで、多くの書籍を読みつつも試作や実験を繰り返しています。
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これまでよりもパソコンでの作業が増えて、ふと気がついたら腰痛と言うよりも坐骨が痛くて仕方なくなってました。
ちょっと痩せたせいもあるんですが、坐骨が椅子の座面に突き刺さる感じで痛くて、座布団とかクッションを置いたんですがあまり効き目がなかったんです。
低反発のクッションが座りやすいと言われたんで、それをまず購入したんですが、ヘタれるんです。あっという間にヘタれました。
そこまで長時間使うには、低反発はだめだと思って、じゃあ高反発と買い替えたんですが、正直座り心地自体私には良いと思えませんでした。
すっかり困って、でも痛いし何とかならないかと思って、あれこれ探していたんですがいいものが見つからず、ふと検索方法を腰痛に変えたら、この製品にたどり着きました。
とにかく腰痛よりも坐骨、これが問題です。しかも高反発は座り心地に難がある、できれば低反発でというのが希望でした。
でまあこれらをクリアできるという点で、このクッションに行き当たったんです。
まずは低反発であること。でもヘタレが少ないらしいという口コミです。低反発でも硬めだということでした。
クッションの形状にも注目。ふとももを支えるようなくぼみと、坐骨あたりをカバーしてくれるような形状です。
クッションの後ろ側が高くなっていること。特に姿勢は悪くはないですが、パソコン作業しているとどうしても、前かがみになってくるし背中も丸くなってきます。
でも後ろ側、椅子の背もたれ側が高くなっているので、これなら姿勢矯正も自然にできると思ったんです。
とあれこれ考えてついでに値段も考慮に入れて、決定しました。
悪かったこと・デメリット
椅子によっては置けないことも
座っていても疲れないのでつい長時間座りっぱなしに
夏場の気温の上がり具合によっては、流石にヘタれてきます。椅子の座面への底付き感は幸いありません。これは気温のせいで仕方ないですね。
サイズが結構大きいので、事務椅子によっては置きづらいことがあります。サイズを図ってからにしたほうがいいですね。
うちの場合、パソコン作業用の椅子の座面が小さめなので、時々クッションが傾ぎます。
でまあ疲れないので、つい時間が経つのを忘れるという、メリットの結果のデメリットもあるので、注意したいところです。
良かったこと・メリット
結構姿勢が矯正できている感じ
長時間の作業でも疲れが少ない
・カバーは外して洗える
などなどのメリットです。
座り心地つまりはクッションの硬さですが、これが低反発とは思えないような感じです。でも高反発のような、体重を押し返す感じはありません。
受け止めてくれる感じです。
長時間座っていても坐骨も痛みませんし、疲れも少ないです。
また自重が軽くて持ち運びが、取っ手もついているので便利です。部屋から部屋へ、持って運べます。車にも持ち込めます。
完全とは言いませんが、多少は背中が伸びる感じがしますね。
長い時間座っていると、背中が丸くなりますが、クッションの形状が姿勢の悪さを軽減してくれています。
そして何よりも、カバーは外して洗えるというのがいいですね。清潔に使用ができます。
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この手の製品は結構あるんですが、そこそこの値段で座り心地もよく、口コミもなかなかいいのとなると実はあまりないんです。
なのでこの製品、おすすめです。コスパもいいし、使い勝手もいいですよ。
軽いので、会社に持っていってもいいし、長時間のドライブの時にも使えます。
椅子のサイズさえ合えば、色々なシーンで使えるので非常に便利です。1つあると事務作業やネットの時間が苦にならなくなります。
私的には本当に購入してよかったクッションです。
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しかし、なぜ『Braid』は、『スーパーマリオブラザーズ』のデザインを取り入れたのでしょうか。
リスペクトからでしょうか?それとも、オマージュ?インスパイア?
もちろん、いろいろな考え方ができると思いますが、私は、『Braid』の「マリオ分」は、
「ゲーム構造」と組み合わさることで、「ハッキリとしたメッセージ」を、発している、と考えています。(中略)
『Braid』と、『スーパーマリオブラザーズ』は、どちらも似たようなアクション(パズル)ゲームです。
敵を踏んづけて、とにかく右に向かって進めばいい。
大きな違いは、『Braid』の主人公は、時を操れる、ということです。
そして、ゲームのパズルは、その能力なくしては成り立ちません。
しかし、よく考えてみると、実は、ティムは時を操れていないようにも思えます。
つまり、本当に過ちを償いたいのであれば、「過ちを冒す以前」に、時を巻き戻せば良いはずです。
でも、このゲームでは、それはできません。
隠し要素である「星」を全て集めたとしても、このゲームでハッピーエンドを迎えることはできません。(中略)
同じ方向に進んでいるように見える『スーパーマリオブラザーズ』と『Braid』は、よく考えれば、真逆の方向をむいていることがわかります。
以下に簡潔にまとめてみましょう。
『スーパマリオブラザーズ』
・ピーチ姫を助けて、ハッピーエンド
・エンドを迎えて、ゲームは終わる
・右に進んでいるつもりだが、実は逆行している
・実は悪役は自分で、プリンセスはプレーヤー(ティム)から逃れようとしている
・エンディングはなく、ゲームは終わらない(明示的な「終わり」が存在しない)
つまり、『Braid』のゲーム構造は、全体を通して、「マリオ的な要素」を積極的に取り入れ、それを全くの逆方向にひっくり返した形、言ってみれば、「逆マリオ型」である、と言えるのです。
例えば『MOON』というゲームは、「戦わないこと」で、ゲーム(RPG)を批評しようと試みた作品です。
つまり、「反対のことをするゲーム作品」によって、意見を表明している。
『Braid』も、その「マリオ反転構造」によって、「ゲーム(業界)批評的」な立場を、プレイヤーに伝えているのです。
「Braid」を例に挙げさせてもらったが、以上のようにゲームとしてのプレイアビリティの高さと(ここは重要だ)ともにこうした形で出来あがり切っているビデオゲームのジャンルを違った文脈から見せようとしている。
この前の「スキタイのムスメ」でも思ったことだがそれが批評的なものであるか、哲学的なものであるか、心理的なものなどであるかはクリエイターによって様々だが、このやり方は歴史や文化や国家と言ったコンテクストから書き換えにかかる、現代美術的なそれが行うアプローチに近い。そしてそれこそがオレの思うインディーズゲームの勝ちの形なのだ。
アストラルゲート様の引用中にもPSの伝説的作品「MOON」が例に挙げられているが、かつてプレステ時代には飯田和敏などがゲームに現代美術の方法を持ちこむということを行っていた。それがゲームとして出来が良いのかどうかはともかくとして、「アクアノートの休日」などは海洋散策ゲームの体裁をもっているが、実質的にあれは当時の3D空間というものに対する思索の大きい空間芸術というか、インスタレーション・メディアアートという切り口の意味の方が濃い。
そうしたアプローチも時を経てFPSの代表作「ハーフライフ2」のMOD作品として、FPSの持っている空間・環境芸術要素を生かした「Dear Esther 」など現れているし、最近もiosに「Kairo」という作品も出ており、片方ではジャンルの別の側面を示し、片方ではビデオゲームによる空間・環境芸術の最新の形である。と言える。
ビデオゲームのもう一つの可能性を見たいオレとしては、このようにインディーズゲーム界隈を眺めていてそれはある時期にとても近いと思った。それは8~16ビット時代のゲーム全盛で、プレステが出始めてまたゲームの定義を揺るがす新たな表現の登場の予感があった94~97年くらいのビデオゲーム界の気配であり、現在のインディーズゲームはそのまま8~16ビットゲーム機時代のパッションと初期プレステの思索が一体になっている状況のように思える。
まさにコンシューマー進歩の歴史の中でこぼれ落ちた部分がこうした形で再び大手の評価にも影響を与える形で現れ、そしてさらなるビデオゲームの構造や歴史にも接触するコンテクストの改変に手を付けるような現代美術的なアプローチを行う流れも出てきたことはオレには好ましい。
以前より「アート」と「ゲーム」の関係が取沙汰されていたがそれにはまだ歴史の浅いゲームにはコンテクストの成熟が必要不可欠だった。奇しくもコンシューマー中心の未来に進んでいく進化の形が完結に向かいつつあることが、ジャンルのコンテクスト成熟という一つの区切りであり、そこで積み上げてきたゲームのコンテクスト・歴史や環境を別の形から評価し直す・過去の快感を再現しなおすみたいなアプローチが可能になることで、真にゲームが「アート」と接近する時代になった、とも言える。とりあえずインディーズゲーム界隈の傑作を見ながら、そういうことを思う。
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text:
ちなみに1 ADA = 1,000,000 Lovelaces です(誰も使いませんが…)
さらに2018年3月22日に実施された中国の Darpal Cryptocurrency Ratings では、あのイーサリアムを抜き1位となるなど、専門家からは非常に高い評価を受けています。
アメリカの比較サイトFinder.comにて行われた仮想通貨予想では、ADAが2018年末に1.9ドルに達すると予想されています。
この時の価格が0.27ドルなので、約7倍もの値上がりを期待されているのです。
また1.9ドルというのは、予想を行うパネリストたちの平均価格であり、もっとも高い価格で3.75ドルもの予想が出ているほどです。
カルダノはまだ開発途中なので、流石にここまですぐに価格反映される可能性は低いですが、それほどの可能性を持っているということでしょう。
このようにカルダノおよびADAはすでに世界的な注目を集めており、将来有望な仮想通貨であることがわかります。
もう一つ、カルダノおよびADAの将来性を裏付ける要素が、頻繁に出てくる政府機関・産業・大学との連携ニュースです。
いくつか、有名なニュースをピックアップしてみました。
東京工業大学と共同研究
カルダノの技術開発を担当する組織であるIOHKには、暗号通貨の第一人者であるチャールズ・ホスキンソンCEOを筆頭に著名な専門家や研究者が多数在籍しています。
そのIOHKと日本子会社であるIOJPが、2017年2月に東京工業大学と暗号通貨に関する共同研究講座を開設しています。
エチオピア政府機関との提携
2018年5月3日に、IOHKのCEOであるチャールズ・ホスキンソン氏がツイッターで、エチオピア科学技術省とアグリテック開発に関する基本合意に署名したことを発表しました。
アグリテックとは農業関連テクノロジーのことで、これによりエチオピオアのコーヒー事業に代表される農業技術にカルダノのブロックチェーン技術が活用されて行くことになります。
Just signed an MOU with the Ethiopian Ministry of Science and Technology to explore training blockchain developers and use Cardano in the Agritech Industry pic.twitter.com/r06W0RSZye
— Charles Hoskinson (@IOHK_Charles) May 3, 2018
カルダノの営業組織であるEmergoが、2018年5月9日に韓国のメタップスプラスとパートナーシップを結びました。
メタップスプラスは2016年6月に設立されたのモバイルプラットフォーム企業で、そのモバイルアプリはすでに10億回以上ダウンロードされており、モバイル決済手段として4万店を超える店舗で年間1,000万回の利用があります。
2018年第三四半期までに、33,000店以上のパートナー店舗で決済や提携プロモーションのためADAが使用される予定です。
株式会社EMURGOは、Cardanoの仮想通貨ADAが韓国最大手の決済プラットフォーム、メタップスプラスにて取引開始することを発表しました
~ アジア初の仮想通貨を統合したモバイル決済プラットフォームhttps://t.co/rCg2s2y4JE#ADA #EMURGO #Cardano
— EMURGO Japan/仮想通貨ADA/カルダノ (@Emurgo_Japan) May 9, 2018
これらの他にも、日本でのATM設置や不動産のADA決済などカルダノの影響は徐々に広がっています。
他の仮想通貨でこれほど積極的かつ主体的に営業活動をするものは見当たらず、今後も国・学閥・産業に対して着実に勢力を伸ばして行くことでしょう。
【取引所】ADAは国内では買えない!?
将来有望なADAですが、2018年5月時点では日本国内の取引所でADAを買うことができません。
国内取引所への上場も噂されていますが、今のところADAを購入できる取引所は海外取引所のみです。
このため、ADAを購入するにはまず国内取引所でビットコインなどを購入し、海外取引所に送金して購入するという面倒な手続きが必要です。
詳しくはこの記事の後方をご覧ください。
これであなたもADA(エイダコイン)マニア!カルダノとADAのアレコレ教えます
ここまでADAについて簡単な紹介をしてきましたが、ここからはより詳しい詳細を解説していきます。
カルダノの描く理想と発表技術は難解なものが多いため、できる限り簡単に要点をまとめていきます。
カルダノの目的~なぜブロックチェーン技術を普及させるのか~
ADAがどういうコインかを理解するには、まず「カルダノ」がどういうプロジェクトなのかを知る必要があります。
先ほど述べたように、カルダノの目的をざっくり言うと社会インフラとしての普及になりますが、そこには高尚な哲学と思想があります。
そこで、カルダノの思想的・技術的な必要性と組織構成、そして今後の方針を示すロードマップについて紹介します。
「30億人の財布」を目指す
2018年現在、国家に身分を保証されず銀行口座を持たずクレジットカードを作れない「金融弱者」の数は世界で30億人にのぼります。
カルダノはそれら金融弱者が、国や組織によらず自身の資産形成環境を整えられる受け皿となる=「30億人の財布となる」という壮大な目的を持っています。
それらの人々は、カルダノというプラットフォオーム上でADAという通貨を使い、一般消費はもちろん、貯蓄や投資など資産形成も行っていけるようになります。
まさに「夢」ですが、このような社会を変えるのだという高尚な目的と情熱を持ったプロジェクトなのです。
ブロックチェーン技術による正当な社会システム
“正当”というのは、ある行いが途中で改ざんされることなく正しく結果に帰着すること、です。
と、言われてもピンときませんので、「正当ではない」実例をあげてみましょう。
2016年にアメリカ合衆国で大統領選挙があり、結果トランプ候補が当選し大統領となりましたが、その後ロシアによるアメリカ選挙関連疑惑などが持ち上がり、選挙結果が不正に操作されたのではないか?という疑念を呼びました。
この問題で、もしブロックチェーン技術が政府機関に導入されていたらどうでしょうか?
自分の投票結果が正しくカウントされていることはブロックに記載された取引記録から確認できるため、当選した候補が民衆から正しく選ばれたのだとすぐ理解することができます。
例に挙げた投票をはじめ個人資産を守るための社会インフラとしてブロックチェーン技術プラットフォームを導入することで、誰もがその正当性を疑うことなく信頼関係を築くことができるようになることがカルダノの理想であると開発者であるチャールズ・ホスキンソン氏は語っています。
チャールズ・ホスキンソン
参照元:Charles Hoskinson@IOHK_Charles
IOHKのCEOを務めるチャールズ・ホスキンソン(Charles Hoskinson)氏はADAを開発した数学者であり、カルダノにおける事実上の広告塔です。
これまでビットシェアーズ(BTS)など様々な暗号通貨開発を手掛けており、今後最も有望な仮想通貨とされているイーサリアム(ETH)の共同設立者でもあります(現在は離脱)。
ビットコインやイーサリアムの問題点
カルダノのホワイトペーパーでは、これまでに誕生した仮想通貨、特にビットコインとイーサリアムの問題点をあげ、それを解決する手段としてカルダノのプラットフォームを提案しています。
そこで言及されている問題点は以下の3点です。
台帳システムと計算処理が一体化
オリジナルトークン発行によるトランザクションコストの増加
それぞれできるだけ簡単に紹介します。
台帳システムと計算処理が一体化
実際に仮想通貨を使って送金したり商品を買ったりする場合を考えてください。
クレジットカードを使ったときのように、その結果である取引先や金額がわかる、というのは当たり前だし確認したいことでもあります。
しかし、その取引を記録するための複雑な計算処理が見える必要はありませんよね?
というより、そんなものが見えてしまうと悪用される可能性が出てくるので、仮想通貨をただ使う人にとっては見えないほうがいいわけです。
それをやっているのが、現在のビットコインでありイーサリアムです。
カルダノではこの部分を階層的に区分けして、一般ユーザーに対しては複雑な計算処理を見せず、ごく普通の台帳として映るようにしようと考えています。
いきなり「階層」という言葉が出てくると戸惑いますが、最も身近な例はインターネットです。
インターネットで検索したりネットサーフィンをする場合、その裏側でどういう計算処理で検索対象ページを探しているか、なんてことはわかりませんし、普通はわかる必要がありません。
これは、インターネットの構造が階層化されており、ユーザーが直接見て触る部分とその処理をする部分が階層として分かれているためです。
オリジナルトークン発行によるトランザクションコストの増加
オリジナルトークンとはすでにある仮想通貨の機能を使った独自のコインのことです。
ビットコインの機能をそのまま流用したオリジナルトークンプラットフォームとして、Zaifで購入できるXCP(カウンターパーティー)がありますが、これはビットコインのシステムを借りてそのまま使うため、送金処理や手数料も同じようになります。
そのため、大抵1円かそれ以下のオリジナルトークンを配布するのにビットコインと同じ数百円の手数料を支払う必要があり、さらに送金処理に負担がかかるため送金詰まりを助長するなど、ビットコインのシステムを利用したオリジナルトークンの発行には致命的な欠陥があることがわかります。
イーサリアムは多少改善されておりますが、未だにトランザクション手数料にはイーサリアム(Ether)自体が使われていおり、また”CryptoKitties“による大量トランザクションによる承認遅れが発生するなど、ネットワーク拡張はまだうまくいっていません。
ではカルダノではどうするのかというと、Wavesという仮想通貨で実現されているオリジナルトークンプラットフォーム技術を流用します。
これによって、渋滞を起こすことなく格安の手数料でトークンを配布することができるようになり、さらにトークンにUSドルなどを担保として価値の裏付けを持たせ発行することもできるようになります。
Wavesという仮想通貨は、独自の非中央集権型取引所を備えたオリジナルトークンプラットフォームです。
その独自ウォレットの中だけで仮想通貨を売買したりトークンを発行・売買することができ、手数料はWavesを橋渡しとした非常に安い手数料となっています。
カルダノの技術担当組織であるIOHKとWavesのLeo Reyzin氏は共同開発の関係にあるとホワイトペーパーに記載されています。
これまでの仮想通貨の取引で必要なのは送金元と送金先のアドレスとトランザクションIDであり、たとえ取引所で個人情報認証をしていたとしても、基本的に仮想通貨の取引自体には明確な個人情報がありません。
一見問題がないように思えますが、一般ユーザーが送金や決済に使用するケースでは問題が起きます。
例えばビットコインの場合、送金先のアドレスを間違えていたら、その分のビットコインはそのまま紛失しまいます。
ところが銀行などで送金した場合、たとえ送金先が間違っていたとしても、個人情報の確認を取ってそのトランザクションを取り消すことができます。
このように匿名性はあったほうがいい場合とない方がいい場合があり、ビットコインではその違い対して柔軟な対応ができない、というわけです。
ではカルダノはと言うと、イーサリアムのスマートコントラクトに改良を加えて、各取引に個人情報や商業上の取引条件を自由に付加できるようにしようと考えているようです。
匿名性のコントロールをすることで、従来の金融システムと同じように商取引に使用することができ、国や地域の法規制にも対応できる、というわけです。
基本的に仮想通貨取引に明確な個人情報はありませんが、送金元のアドレスから個人ウォレットを特定できる可能性があります。
そこで、そのイチ取引における個人アドレスを含む取引履歴を参照・特定できないようにした仮想通貨が開発され、それらを「匿名性の高い通貨」と呼んでいます。
カルダノは以下3つの組織から構成され、特定の役割を持った別の組織として活動しています。
カルダノ財団(Cardano Foundation)
カルダノ財団はスイスに本拠を置く標準機間であり、イギリスの公認会計士であるマイケル・パーソンズを理事長としています。
主な役割はカルダノコミュニティのサポートや現実世界における各国の規制当局や企業との調和・折衝で、カルダノが持つ技術の規格化やプロトコルの標準化に注力し、カルダノが構築するエコシステムの管理・運営を行います。
このカルダノ財団がプロジェクトの中心となり、後述のIOHKやエマーゴに業務を委託するという形態をとっています。
IOHK(Input Output HongKong)
前述のチャールズ・ホスキンソン氏がCEOを務める技術開発団体です。
カルダノ財団からの委託という形で2020年までプラットフォームの開発を担当することになっており、その設計・構築と技術管理を行います。
エマーゴ(Emergo)
カルダノのプラットフォーム上でビジネスを行う企業のサポートを主な目的とする組織で、日本に本拠地があります。
ブロックチェーンを利用するベンチャー企業のスタートアップサポートや投資を主な活動としていますが、既存の企業がブロックチェーン技術を導入する際のコンサルティングや産業向けの分散化アプリケーション開発サポートも行うなど、カルダノプラットフォームを利用するための総合サポートを担当しています。
カルダノ エイダコインのロードマップ
カルダノはウェブページ上で細かい開発ロードマップを公表しており、月に1回更新されています。
カルダノの開発ロードマップは偉人の名前を持った5つのフェーズがあり、2018年5月現在は1番目の”Byron”です。
Byron(バイロン)
「ブートストラップの時代」と呼ばれており、主にカルダノおよびADAの初期開発を行うフェーズです。専用ウォレットである「ダイダロス」の開発もこのフェーズで行っています。
Shelly(シェリー)
このフェーズでは、非中央集権化と自律的なシステムの構築を念頭に置いており、決済コインからプラットフォームコインへの大規模なアップデートが予定されています。
主要なアップデート内容は以下のようになっています。
量子コンピューター耐性の実現
ペーパーウォレットの開発
ダイダロスウォレットの改良
Ledger Nano Sへの対応
その他にも、新たな研究開発拠点の設立や投資、東京でのミートアップ開催やプロジェクト立ち上げなどを実施予定です。
このフェーズが完了することで、ようやくイーサリアムなどのプラットフォーム系仮想通貨と同等の機能を持つことになります。
また、期待されているADAのステーキングもこのフェーズで実装される予定となっています。
仮想通貨の取引では公開鍵と秘密鍵が必要となり、特に重要なのが出金を行う秘密鍵です。
通常この秘密鍵は1つしかないのですが、マルチシグ(=マルチ・シグネチャー)では秘密鍵を分割して複数の端末や人で管理することができます。
出金を行うには分割された秘密鍵のうち一定数以上を揃えないといけないので、セキュリティが高くなります。
また、分割された秘密鍵の一部を紛失したり忘れたりしても、残りの秘密鍵が一定数以上あれば出金することができるため、自己過失に対する保険にもなります。
量子コンピュータとは、従来のコンピュータのように「0と1」だけで演算するのではなく、「0と1とその間」を扱うことで飛躍的に演算能力を向上させた、非常に高速なコンピュータのことです。
仮想通貨の取引では暗号鍵を使いますが、量子コンピュータの高速演算を利用することで、その鍵が破られてしまうと言われています。
そこで必要となるのが「量子コンピュータ耐性」です。
仮想通貨に搭載予定の方法は、「ハッシュベース署名方式」と「格子ベース署名方式」の2つであり、いずれも量子コンピュータを使っても解析しきれないくらい計算数が多くなるように設計されます。
ADAでは耐量子コンピュータ暗号技術として、数学の格子点探索問題を応用した格子ベース署名方式である「BLISS」を採用する予定です。
Goguen(ゴーグエン)
主にスマートコントラクトの実装予定しているフェーズで、他にもサイドチェーンの実装や会計モデルの導入などを行います。
主要なアップデート内容は以下のようになっています。
Plutus言語のコア部分開発
スマートコントラクトを実行するIELE仮想マシン開発
Basho(バショー)
システムの安全性向上やパフォーマンス向上などを目指す開発フェーズで、まだ詳細は決まっていないようです。
カルダノの投票機能はこのフェーズで実装される予定です。
Voltaire(ヴォルテール)
財務モデルの導入とともに保証性及び拡張性に焦点を当てて開発を行うフェーズです。
これによってカルダノは一端の完成となり、ブロックチェーン及びコミュニティの持続可能性と自律性が保証されます
ロードマップ上では次のアップデートまでのカウントダウンが表示されており、それにしたがって着実に開発を進めています。
はじめはオンラインカジノだった?
オンラインゲームプラットフォーム
当初のカルダノプロジェクトは「Cardano Gaming Group」という組織が中心となって活動しており、「不正の無い完全にフェアなギャンブル」と「誰でもゲームオーナーになれる」という、ブロックチェーン技術の不正防止機能やスマートコントラクトの利用を想定したオンラインカジノプラットフォームとしてスタートしました。
しかし現在のカルダノでは、その高い技術ポテンシャルをカジノではなく社会貢献に使うという方針に転換し、社会インフラ向けプラットフォームとなっています。
カルダノは下記のように4回ものプレセールを行い、その後ICOとして公募を行っています。
2016/11~2017/01
最初のプレセールが日本だけで行われたこと、そして1年以上の期間で4回も行われたというのは、これまでの仮想通貨で類を見ないケースです。
なぜ詐欺コインと言われたか
当初ADAは詐欺コインと言われていましたが、その理由は主に以下の4点です。
プレセール時のADAは株式会社アテインコーポレーションなどの代理店でしか購入することができず、しかも最低購入金額が10万円以上と高額でした。
また、紹介者が他の人を紹介するほど紹介料がもらえるという、マルチレベルマーケティング(いわゆるマルチ手法)を採用していたこともあり、プレセール当初から「これは詐欺コインなのでは?」という懸念が出ていたようです。
詐欺まがいの広告と怪しいプレゼンター
上記のマルチ手法に起因してか、「絶対儲かる!」「必ず上がる」という投資ではご法度の文言を記載した怪しい広告が出回り、関連した情報商材も広がりました。
また、詐欺疑惑のある情報商材アフィリエイターや知識の乏しいプレゼンターが登場してくるなど、何かと詐欺くさい雰囲気が濃くなってしまいました。
世界で注目されているはずのカルダノの組織がなぜか日本に登記していたこと、そして当時の住所がバーチャルオフィスであったこと、などから実体のない詐欺企業と思われていました。
4度のプレセールと期間
通常であればロードマップやホワイトペーパー内での告知である程度期間を明確にしてプレセールを行うのですが、ADAの場合はそれがなく、1年以上の間しかも4度も実施するところに怪しさが出てしまいました。
さらに、過去に類を見ない「日本限定」というプレセールも怪しさに拍車をかけてしまいました。
当初ADAは2016年12月に取引所へ上場されるとしてセールが行われていたのですが、それが2017年2月に延期となり、さらに同年6月へ延期となり、それもまた延期。
最終的には2017年10月に無事Bittrexへ上場を果たしたのですが、最初のプレセールでADAを購入した人からすると気が気でなかったでしょう。
現在は、最大手の海外取引所であるBinanceに上場し、開発状況やロードマップが定期的に更新されるなど透明性の高い運営となっており、詐欺ではないといえる状態ですので、ご安心ください。
カルダノプラットフォームの機能
ここではカルダノプラットフォームの独自機能について紹介します。
Plutus(プルータス)は既存の関数型プログラミング言語であるHaskellを元にIOHKによって開発された独自のスクリプト言語で、カルダノの内部機能作成からスマートコントラクト・DApps作成まで行うことができます。
一見、イーサリアムの”Solidity”と同じように思いますが、PlutusはSolidityではできない複雑な内部システム開発を行うことができます。
2番目のフェーズであるShellyでPlutusコアが完成し、カルダノ・セトルメントレイヤー(主に台帳管理を行う決済レイヤー)とコンピュテーションレイヤー(スマートコントラクトを実行するためのレイヤー)に組み込まれる予定です。
Ouroboros(ウロボロス)
カルダノが提供する新しいPoSマイニングシステムの名称であり、エディンバラ大学の研究チームによって設計されたものです。
この「ウロボロス」の内容はとても難しく詳細な説明ができません。
ざっくりと言うなら「すっごい暗号化技術を使ったすっごい安全・公平なPoSマイニングアルゴリズム」なのですが、これだとあまりにざっくり過ぎるので少し掘り下げて紹介します。
ウロボロスの主な利点は以下の2点です。
非常に難解で厳格な暗号化モデルを使用した安全証明
PoS技術のモジュール化
特に②の利点により、以下の機能を持たせることができます。
委任機能(≒投票機能)
シンクライアント用のデータ構造
この中から、ホワイトペーパーから何とか読み取れる委任機能、サイドチェーン、多様な乱数生成方式について軽く紹介します。
委任機能(≒投票機能)
内部関係者の分裂による不毛な通貨分裂を防ぐため、民主的な投票を行うための機能です。
この機能を実装できると、ビットコインがビットコインキャッシュに分裂した時のように一部の管理者事情だけで勝手にハードフォークされず、すべてのステークホルダーの投票によってカルダノの機能拡張や改善が選択されるようになります。
メインチェーンの特長を受け継ぎつつ、その仮想通貨の機能拡張をおこなうための機能が「サイドチェーン」です。
カルダノではKMZサイドチェーンと呼ぶ独自のサイドチェーンを作り、そこで従来よりも複雑なスマートコントラクトを実装できるようにするようです。
ホワイトペーパーではさらりと書いてありますが、これはウロボロスのセキュリティが非常に高いといわれる重要な根拠になります。
一般的に仮想通貨の取引をするための暗号鍵を生成するときには、特定の乱数生成プログラムを使用して鍵を生成します。
ある一種類の乱数生成プログラムしか使えない場合は、そのプログラムに特化した攻撃手段に対して弱くなってしまいますが、これを多数実装できるということはそれだけ鍵の生成方式を増やすことができ、一種類の攻撃では特定できなくなるので、仮想通貨の安全性が高まります。
ブロックエクスプローラ
ADAのブロックチェーン記録を参照することができる独自機能で、自分のトランザクションIDから取引を確認することができます。
現在はただの取引記録帳ですが、今後は統計やグラフ表示などの機能が追加される予定です。
Cardano Block Explorer
ダイダロス ウォレット
ADAを保管するための専用ハードウェアウォレットで、カルダノ独自のセキュリティ対策が実装されております。
現在はPC(64bitのWindowsまたはMac)のみの対応で、保管通貨はADAのみとなっていますが、今後は以下に代表される機能拡張が行われる予定です。
ビットコインとイーサリアムクラシック対応
Android & iOS向けモバイルウォレット
オリジナルトークン取引やDappsストアなど
公式ホームページからダウンロードでき、同ページにインストール方法や使い方を説明したチュートリアル動画がありますので、そちらを参考にインストールしてみてください。
2018年5月時点で偽物のモバイルアプリが出回っております。
必ず上記の公式ページからダウンロードして使用してください。
ステーキングとは、PoSにおける報酬システムのことです。
簡単に言うと、ダイダロスウォレットの中にADAを入れておき取引承認に協力することによって、徐々にADAが増えていくという仕組みです。
PoS報酬を得るために常にPCを起動させておく必要がありますが、ステークプールというグループに参加することでPCをつけっぱなしにすることなく報酬を得ることができます。
ステーキングは公開当初から非常に期待されている機能であり、2018年4月~5月にテスト実施され、同年中に実装される予定です。
ステーキングに使用されるADAは、その間は取引に使用することはできません。
ステーキングの利率が9.13%と記載された情報サイトが多くみられますが、こちらはカルダノ公式Facebookにて、ある1ユーザーが特定の仮定のもと推測計算した値であり、公式に発表された値ではありません。
2018年5月25日時点カルダノ公式のStakingページ(現在は無くなっています)では、残りの発行枚数約140億枚を毎年5%ずつ放出してPoS報酬にするという暫定案が出ており、そこから計算される通貨増加量は初年度で2.2581%、次年度で2.0978%、10年後で1.2195%ほどであると推測されています(ソース)
またPoS報酬にはADAの取引手数料も加算されます。
PoSの報酬がADA保有者に対して均等に配分される場合は上記利率をそのまま期待してもよいでしょうが、実際はランダム性が出てくるはずですので、その通りにはならないでしょう。
イーサリアムのガスコストに相当する手数料です。
現在の開発フェーズはまだ最初のByronであり、この段階ではADA取引手数料は発生しないようになっています。
しかし、次のフェーズからはトランザクションコストとして取引手数料が必要となる予定になっており、暫定計算式は下記のようになっています(ソース)。
手数料 = a + b x トランザクションデータ量 [ADA]
aは0.155381 ADA、bは0.000043946 ADA/byteとなっており、今後変わる可能性があります。
1トランザクションが200バイトとすると、約0.164 ADAが手数料として必要となります。
手数料に固定値を入れることによって、何度もトランザクションを行いネットワークを遅延させるといった外部からの攻撃を防ぐ狙いがあるようです。
ADA決済は広がっている!?
デビットカードによるADA決済
Shellyフェーズで「Cardanoデビットカード」の公開が予定されています。
カードの申し込みを行うと専用のデビットカードを取得することができ、ダイダロスウォレットからデビットカードにADAを送ることができます。
使用したときの現地通貨に自動的に両替されるため、デビットカードを使ってオンラインショップや店頭でエイダコインの資産から支払うことができます
ADA決済時の差益に注意
2018年5月時点の日本の法律では、”デビットカード使用時点のADA価格”と”ADAを購入したとき”の差額に対して税金が課せられますので注意が必要です。
取引所を介さずとも日本のATMでADAを購入できるようにする、という予定があるそうです。
公式ページによると、まず5箇所のATMから開始され、ADA公開後1年以内(2018年10月ごろ?)に25箇所のATMで取り扱えるようにする予定だそうです。
不動産もADA支払い!?広がるADA支払い
JITホールディングスでは、不動産の仲介手数料や物件代金およびその他費用などを仮想通貨によって支払うことができ、対応通貨の中にはADAが含まれています。
積極的な外部提携やイベント
すでに述べた通り、カルダノはエマーゴを通じて政府や企業に積極的な営業活動を行なっています。
また、世界をはじめ日本でも定期的にミートアップ(会合)が行われており、ADAを普及させるための活動が常に行われています。
ミートアップなどの情報は、カルダノ公式Facebookで公開・更新されているので、興味があれば参加してみるといいでしょう。
すでに子トークンがある!?カルダノベースのICOトークン
カルダノが持つ技術力は非常に高く、その技術を応用した子トークンがすでに公開されています。
個人・中小の現金流動性を改善!TRAXIA(TMT)
Traxiaはインボファイナンス(請求書業務)の業界向けに企画された仮想通貨で、世界中にある総額43兆ドル以上もの未払い請求書をブロックチェーン技術とスマートコントラクト技術で解決することを目的としています。
具体的には、未払い請求書をスマートコントラクトに変換し、短期資産として取引させることを目指しており、このときスマートコントラクト内の取引にTMTトークンが使用されますが、最終的な支払いは法定通貨で行われます。
そのため、TMTトークンの価格が変動しても受け取れる金額に変動はありません。
TraxiaのICOを手がけたTraxia社は早い段階からカルダノの営業組織であるエマーゴの支援を受けており、カルダノの仕組みを利用した子トークン第1号として世に出ることになりました。
完全にフェアなオンラインカジノを!SP8DE(SPX)
SP8DEはカルダノのPoSプロトコルであるウロボロスの高いセキュリティと乱数生成能力を利用した、分散型ブロックチェーンベースのオンラインカジノ&ゲーム向けのプラットフォームです。
その中にある各アプリケーションへのアクセスや支払いにSPXトークンが使用される予定です。
2018年5月時点では開発中ですが、2018年7月には最初のゲームが発表される予定です。
カルダノ エイダコイン(ADA)の将来性を予想!
既に書いた通り、カルダノは世界的に高い評価を得ていますが、将来的な不安要素はまだあります。
そこで主な不安要素の列挙と中長期的な購入のすすめについて紹介します。
イーサリアムの先行普及
現時点で最もアプリケーションが多いイーサリアムのブロックチェーンサイズはすでに1TB(1,000,000MB)を超えており、世の中で非常に多くの取引が行われていることが分かります。
当然、企業や政府機関でもイーサリアムまたはイーサリアムベースの仮想通貨利用を検討しています。
そのため、カルダノADAがメジャーになりそうなころには、すでにほとんどのアプリがイーサリアムベースとなっていて置き換わらない、という可能性は十分にあります。
果たして開発が終わるのか
確かに着実に開発は進んでいるものの、ロードマップの最終段階であるVoltaireまで到達するのは一体いつになるのか、今のところ不明です。
そのため、詐欺ではなくても途中で開発が中止されてしまう可能性があります。
ポテンシャルは高いので中長期的な視点で投資しよう
上記2つの不安要素はありますが、カルダノ ADAが非常に高いポテンシャルを持っていることは変わりません。
「数か月で数倍!」ということはないでしょうが、長期的には上昇していくものと思われます。
一時的な値上がりを狙っての購入はおススメしませんが、中長期的な視点に立って投資をするつもりで購入するのであれば非常におススメできる仮想通貨です。
ADAはこう買え!購入手順を教えます
ADAを買える取引所はココ!
ADAを購入できる国内取引所は現時点では存在しないため、以下の海外取引所で購入する必要があります。
Upbit(日本人開設不可)
この中では、最大規模で日本人の利用が多く取引手数料も0.05%~0.1%と安いBinance(バイナンス)をお勧めしますが、日本語対応されている方が良いと言う場合は取引手数料が0.2%と少し高めですがHuobi(フォビー)をお勧めします。
BinanceやHuobiなどの海外取引所での購入には日本円が使えないため、まず国内取引所でビットコインなどを買い、それを送金して購入する必要があります。
「送金」というとなんだか難しそうですが、以降の購入手順に従えば簡単に買うことができますよ。
仮想通貨ADAの購入手順
ADAの購入は次の順番で行なっていきます。
必要な取引所を開設する
海外取引所でビットコイン入金アドレスを確認
国内取引所でビットコインを購入して海外取引所へ送金
BinanceでADAを購入
それぞれ順を追って説明していきます。
必要な取引所を開設する
ビットコインを購入して送金するための国内取引所と、ADAを購入するための海外取引所の口座を解説します。
いずれも無料で開設できますが、国内取引所は本人確認に時間がかかる場合がありますので早めに開設した方がいいでしょう。
送金用のビットコインを購入する場合の取引所は、購入時や送金時の手数料を安く抑えられるビットポイントかZaifがおすすめです。
ビットポイントの開設と設定
ビットポイントは、他より比較的新しい取引所であるため、取引量が少なく希望の金額で購入できないことがあるという欠点があるものの、購入や入出金および送金にかかる手数料が無料ですので、今回のように海外取引所に送金する場合は非常に便利です。
ビットポイントの口座開設方法や各種設定方法は以下のページをご覧ください。
ビットポイントでの通貨購入や送金は本人確認と2段階認証が必要ですが、上記の記事にてわかりやすく解説してありますのでご覧ください。
Zaifは送金手数料として最低0.0001BTC(1BTC=80万円なら80円)がかかるものの、購入時の手数料がマイナスであるため、購入額の0.01%〜0.05%が逆にもらえる仕組みになっています。
そのため、0.2〜1BTC以上を送金する場合や、送金のためではなくコツコツと積み立てるような場合にはZaifが適しており、すぐに使わない場合でもとりあえず開設しておくことをお勧めします。
仮想通貨の購入や送金には、ビットポイントと同じく口座開設後の本人確認と2段階認証の設定が必要なうえ、さらに設定によっては出金先アドレスの登録が必要です。
ひと手間多いのですが、その分セキュリティ面で安心感が増しますので以下を参考にして口座開設&設定をしてみてください。
BinanceやHuobiの口座開設手順や画面説明は、以下の記事をご覧ください。
ビットコイン入金アドレスを確認
BinanceやHuobiにビットコインを入金するためのアドレスを確認します。
Binanceの入金アドレス確認方法
Binanceにログインして右上の「Funds」にマウスカーソルを移動して出てくるメニューの中から「Deposits」をクリックします。
Deposit(預金)画面が出てくるので、左側のボックスで “BTC” と入力します。
するといくつか候補が出てくるので、その中から「BTC – Bitcoin」を選択すると、現在の残高と入金用のアドレスが表示されます。
この「BTC Deposit Address」がビットコインの入金アドレスですので、右下の「Copy Address」ボタンをクリックしてコピーするか、この画面をそのまま残しておきます。
スマートフォンブラウザの場合は、ログインした後に画面中央付近の「Deposit」をタップすると「Select Coin」というボックスが出てくるので、そこで「BTC」を選択するとBTC(ビットコイン)の入金アドレスが表示されます。
Huobiの入金アドレス確認方法
Houbiにログインして右上の「口座管理」にマウスカーソルを移動して出てくるメニューの中から「入金&出金」をクリックします。
口座管理画面に切り替わるので、「銘柄」が「BTC」となっている行の右側にある「入金」をクリックすると入金アドレスが出てきます。
この入金アドレスをコピーするか、この画面をそのまま残しておきます。
スマートフォンブラウザの場合でもPC版と同じ画面が表示されますので、同じように進めていけば入金アドレスを確認できます。
国内取引所でビットコインを購入して送金する
それでは、ビットコインを購入して送金をしてみましょう。
ビットポイントで購入〜送金
ビットポイントにログイン後に表示される画面の上側メニューの中から、「仮想通貨取引」をクリックします。
そうすると取引画面が表示されるので右側の「現物取引注文内容」枠の中に必要な情報を入力します。
注文方法で「成行」と「指値」がありますが、すぐに購入して送金したい場合は成行を、多少時間がかかっても安い価格で購入したい時は指値を選択してください。
ここで入力する「取引暗証番号」とは、口座開設の時に設定した4桁の数字です。
右下の「注文」をクリックすると確認画面が出てきますので、「執行」をクリックすれば買い注文完了です。
上側メニューの「入出金・振替」の下に表示される仮想通貨送受金の「送金(送付)」をクリックします。
すると仮想通貨送金画面に切り替わるので、右側の「仮想通貨送金内容」枠に必要な情報を入力します。
ここで、あらかじめ調べておいた送付先の入金アドレスを入力します(間違えないようにコピー&ペーストがオススメ)。
送金時は暗証番号の他に、認証番号を入力する必要があります。
「認証番号取得」ボタンをクリックすると、登録メールや登録SMS番号に認証番号が送られてくるので、それを下の枠に入力しましょう。
全て入力したら右下の「確認画面」をクリックすると、購入時と同じように確認画面が出てきますので「執行」をクリックすれば送金が実行されます。
Zaifにログインすると最初に取引画面が出てきます(出てこない場合は右上の「取引」をクリック)。
チャートの右側に注文欄がありますので、希望のビットコイン価格と希望枚数を入力して「買い注文」ボタンをクリックすれば購入完了です。
注文方法に「成行」がありますが、Zaifでは現在のところ成行注文は行うことができないため、全て価格を指定する指値注文で行います。
Zaif画面上側メニューの「入出金」をクリックすると、入出金画面に切り替わります。
ここで、ビットコイン(マーク)と「出金」文字をクリックすると、画面下側にビットコインの出金設定画面が表示されます。
出金設定画面では、入金アドレス、出金金額、出金手数料、2段階認証コードを入力します。
入金アドレスは、あらかじめ調べておいたアドレスを入力します(コピー&ペーストがオススメ)。
出金手数料は、最低0.0003 BTCが必要ですが、処理を急ぎたい場合はそれ以上を手数料として払います。
全て入力したら、下側の「出金」ボタンをクリックします。
無事に送金処理が受け付けられると、同じ画面の上側に出金手続き開始の連絡が表示されます。
送金が無事完了すると、メールで通知がきます
Binanceの場合はメールサブジェクトに「alert」という単語があってびっくりしますが、ただの入金確認メールなので問題ありません。
少額送金でアドレスを確認
仮想通貨の送金はアドレスを間違えると取り戻せなくなることがほとんどです。
初めてのアドレスに送る時や送金処理に不安がある時は、まずは少額のコインを送金して、正しく入金されるかどうか確認するようにしましょう。
この記事では確実に取扱があるビットコインを例に説明していますが、できるだけ早く海外取引所で取引をしたい場合は、送金速度が早く海外取引所で扱っている可能性の高いBCH(ビットコインキャッシュ)を購入して送金することをお勧めします。
BCHの購入は、取引通貨ペアを「BCH/JPY(またはBCC/JPY)」に設定すれば、ビットコインと同じように購入することができます。
BCHでの送金をする場合は、送金先のアドレスもBCHに合わせる必要がありますので注意してください!!
送金が完了したら、いよいよADAを購入します。
あと少しで購入完了ですので頑張りましょう!
BinanceでADAを購入する
Binanceのトップ画面下側に各通貨情報が一覧となって出ていますが、右側の検索窓に”ADA”と入力するとADA取引ペアが表示されるので、「ADA/BTC」をクリックします。
するとADA/BTCの取引画面に切り替わります。
ここで画面中央の注文ボックスにて希望の購入条件を入力し、「Buy ADA」ボタンをクリックすると注文が発行されます。
注文数の下側にあるパーセント表示ボタンは、現在持っている資産のうちどのくらいの割合だけ買うのかを指定するためのものです(「100%」だと、買えるだけ買う、ということです)。
注文した内容は、画面下側の「Open Orders」に表示されます。
まだ約定していない注文であれば、注文一覧の右側ボタンでキャンセルすることもできます。
HuobiでADAを購入する
Huobiの取引画面左側の「マーケット」欄にて、基準として「BTC」を選択した状態で検索ボックスに”ADA”と入力すると、「メインゾーン」欄にADAが表示されるのでクリックします。
すると、ADA/BTCの取引画面に切り替わるので、画面中央の注文ボックスに、希望の購入条件を入力します。
Huobiでは希望価格が日本円でいくら相当なのかがすぐ表示されるので便利です。
また注文数は、その下にあるスライドバーで設定することもできます。
入力が終わったら「買い ADA」を押すと、注文が発行されます。
注文内容は画面下側の注文一覧で確認することができ、まだ約定されていなければキャンセルもできます。
おわりに:壮大なビジョンを持つ仮想通貨ADA
長い記事をここまで読んでいただき本当にありがとうございます。
ここまでに紹介した通り、カルダノ エイダコイン(ADA)は非常に高い理想掲げた仮想通貨であり、もしかしたら未来の主流通貨として活躍する可能性のあるコインです。
その道のりは長く険しいものになるとは思いますが、今後とも動向をチェックしておきたいコインの1つでしょう。
もしここまで読んでいただいたあなたもADAの未来が気になるようでしたら、1ADAでもいいので購入してみることをお勧めします。
そうすればほんのちょっとした関連ニュースも目に留まるようになり、毎日の楽しみが1つ増えることでしょう。


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text:
・カルシウムとマグネシウムが少ない ・ミネラルが少ないので味にクセがなく飲みやすい ・素材の味を損なわないため、料理に適している ・お茶やコーヒーなどの料理に適している ・マグネシウムが少ないので、乳幼児の粉ミルクを作るのにも適している
・カルシウムとマグネシウム、その他ミネラルが豊富 ・ミネラル補給に適している ・マグネシウムが多いと、苦みが強く味にクセがある ・マグネシウムが多すぎると、胃腸障害を起こす場合がある ・石鹸の脂肪酸とマグネシウムが結合すると、泡立ちにくくなる
便秘を解消するミネラルウォーター
女性の大敵、『便秘』。 便秘の原因は多々ありますが、最も大きな原因は水分不足からくる代謝の悪さだと言われています。
慢性的な便秘に悩んでいる女性の大半が、あまりお水を飲まない方が多いとか。 腸内の水分を便に吸い寄せて、柔らかくする効果のあるマグネシウムを豊富に含んだ硬水は、便秘解消には最適です。
一時期ダイエットでも取り上げられて日本でもおなじみのフランス産のコントレックスは、ミネラル、マグネシウム含有量が豊富で便秘解消が期待出来ます。
冷えを解消するミネラルウォーター
冷え症の主な原因は血行不良で、末端の毛細血管が血流不足で手足が冷えるのがほとんどです。
冷え症の改善にはお風呂に浸かったり、なるべく身体を冷やさない温かい飲み物をいただくなどありますが、じつはお水でも冷え症改善の効果があります。
冷たいお水を飲んで大丈夫?と、なかなか信じられない話しですが『炭酸水』をチョイスしていただくと改善効果があります。
冷えを改善するにはまず、代謝を上げ血流を促す必要があります。
硬度の高い天然の炭酸水は代謝を上げ、炭酸水は血流の二酸化炭素濃度が上がり、身体はそれによって酸素濃度を高めるので血流が増え血行が良くなります。
血流が良くなれば、末梢血管まで行き渡り、冷えた手足もじんわりと温かくなるわけです。
フランス産のペリエやドイツ産のゲロルシュタイナーは、コンビニでも手に入れることが出来るので、手軽に取り入れられます。
ちょっとお疲れだなぁと感じたら。
天然の炭酸水を飲んでみては? 疲れを感じる原因は、体内で発生した乳酸の仕業です。この乳酸が蓄積すると身体は酸性に傾きます。
炭酸水のあのシュワシュワをつくる二酸化炭素は体内で変化して重炭酸イオンになります。この重炭酸イオンには乳酸をつかまえて尿としてどんどん身体の外へ排出させてくれる効果があるのです。
疲れたなと感じたらこまめに飲んで、疲れを溜め込まないのがポイントです。 レモンをプラスするとより一層効果がアップしますよ!
ここで注意なのが、炭酸水は酸性のものも多いので、選ぶときはラベルのpH値をチェックして、できるだけpH値7以上の炭酸水を選んで下さいね。
お酒と一緒に摂取したいミネラルウォーター
お酒を頼む際にぜひ習慣にしていただきたいのが、チェイサーを一緒に頼むこと!
“チェイサー“とは“チェイスするもの“、つまり“追いかけるもの“という意味で、お酒を提供する場での意味はお水で、お酒を飲んだらすぐに追いかけて飲むためのものです。 BARでウィスキーのロックなどを頼むと、必ずこのチェイサーが一緒に出されますよね。
ロックで飲む際に限らず、アルコールを飲む際はぜひチェイサーも一緒に。
水分だと思われがちなお酒ですが、利尿作用が強いので、それ以上の水分が体内から奪われてしまいます。 喉越しの良いビールは特に利尿作用が強いので気を付けていただきたいところ。
飲み過ぎた翌日は顔や体がむくんで、水分を摂り過ぎたと思いがちですが、じつは全くの逆で水分不足による代謝の悪化が原因です。
しかも、アルコールを摂取すると体内でアセトアルデヒドという有害物質が発生し、これが二日酔いや頭痛の原因になります。 良質なミネラルウォーターをお酒と一緒に摂取すれば、解毒作用があるので体外に排出して二日酔い防止にもなります。
できれば体に負担の少ない軟水を、飲む前、飲んでいる最中、飲み終わった後、そして就寝前と起床時にできるだけたくさん摂取してほしいですね。
飲み会の予定があるときは、鞄にミネラルウォーターを備えておくのもひとつです!
どうしても飲み過ぎて二日酔いで参ってしまったときは、胃や肝臓が疲れているのでアルカリイオン水や海洋深層水などを選んでいただくのがおすすめです。
子供に飲ませたいミネラルウォーター
新陳代謝が活発な子供はよく汗をかきます。
子供も一日に必要な水分量は、体重1キロあたり、乳児で120〜150ml、幼児で90〜100ml、学童で60〜80mlと言われています。ちなみに大人は40〜50mlだそうです。
健康や栄養のためにと、牛乳、オレンジジュースやリンゴジュース、スポーツ飲料などをお水の代わりに飲ませていませんか?
これらはあくまで嗜好品であり、水分補給を目的とするならやはり大人と同じ天然のミネラルウォータ−が一番です。
内蔵がまだ未熟な子供には飲みやすい軟水を選んで下さい。
特に赤ちゃんのミルク用のお水は必ず軟水で作りましょう。
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相手を受け止めるコミュニケーション ~ 必要なのは同意ではなく、共感的理解
こんにちは! FAITH(フェイス) 小川由佳です。 私、美容に関しては、かなりずぼらな人間で(汗)、 美容師さんから「洗髪後はドライヤーをかける」よう言われていたのに、 ここ数年間、ずっとかけられずにいました。 が、1…
FAITH(フェイス)について
LS:人・組織を動かす
LS:方針・戦略を示す
自分に経験のない分野でリーダーシップを発揮するためには
福井県のキャリア・アカデミーに登壇させていただきました
公開セミナー「これからの女性リーダーが磨きたい 問題対応力の高め方」に登壇します
こうべ女性活躍プロジェクト「働く女性のためのスキルアップセミナー」に登壇します
年月を選択 2022年9月 2022年8月 2022年7月 2022年6月 2022年5月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年9月 2021年8月 2021年7月 2021年6月 2021年5月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年7月 2020年6月 2020年5月 2020年4月 2020年3月 2020年2月 2020年1月 2019年12月 2019年11月 2019年10月 2019年7月 2019年6月 2019年5月 2019年4月 2019年3月 2018年5月 2018年1月 2017年11月 2017年10月 2017年9月 2017年8月 2017年6月 2017年5月 2017年4月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年7月 2016年1月 2014年4月 2014年3月 2014年2月 2014年1月 2013年11月 2013年6月 2013年5月 2013年4月 2013年3月 2013年1月 2012年12月 2012年11月 2012年9月 2012年8月 2012年7月 2012年5月


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text:
特に妊活のためというわけではなくて「ショーツの締め付けが嫌!」になってふんどしパンツに変えてみたこと。
▼ ふんどしパンツに出会った話、ショーツの窮屈を解いていく。
これに変えてから、私の場合、平熱が0.2〜0.3度ほど上がったので、「締め付けによる子宮の冷え」は少しあったのかもしれません。
これには私自身も驚いたので、妊活中だった友人にもすすめてみたところ、彼女もその後すんなりと妊娠。これには自分以上にびっくり。
▼ 【ふんどしパンツの効果】そけい部を緩めて温かくリラックスした体に。
後は、膝を痛めたり、骨折したり、なんだか怪我が続いて、今までどおりのヨガのアーサナの練習ができない時期がありました。
その間、足首回しや股関節を緩めるポーズ、足指じゃんけんなど割と地味めなことですが基本的なハタヨガを中心にやっていました。
呼吸法や瞑想に集中できたのもこの時期。それも良かったのかも。
▼ 祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】
また気持ちの面でも大きな変化がありました。
なかなかできずに、諦めで手放そうとしていた時期もあります。
ですが、ヨガの聖典の勉強も始め(ちょうどアーサナの練習ができずにこちらの勉強がとても捗った)、自分にとって幸せは「お金」「結婚」「子供」などと何の関係もなく、そのままで何の条件もなく「幸せ」ということが知識として少し理解できるようになっていた頃でもありました。
気持ち的にとてもリラックスしていました。
そんないくつもの「ちょうどよいタイミング」が揃った時だったのかと思います。
▼ ヨガの効果の勘違いと、本当の効果とは。
妊娠を公開するかどうかを迷っていたのは「何かあったらどうする?」という不安もあったからです。
ですが、「不安」はきっと産まれてからも子育てをしながらも、ずっとあることだとも思いました。
不安もひとつの感情。ひとつの波のようなもの。全くなくなることはない、ならうまく観察して付き合っていくこと。今のヨガの勉強がまさに役立ってくれている時です。
「仕事はヨガだよ」「結婚はヨガだよ」「妊娠出産はヨガだよ」「育児はヨガだよ」いつもいつも周りのヨガ仲間や先生が言っていたこと。
結婚や仕事を含め、「生活そのものがヨガ」というのは、ものすごく実感しているこの頃。またこれから別の面でのヨガを体験できるこの機会をたくさんたくさん味わって楽しんでみたいと思います。
そんな思いもあって書くことにしました。
これから妊娠・出産、マタニティにまつわる話も多くなってしまうかと思いますが、どうぞ宜しくお願い致します。
実はこのあたりの記事が、つわり(そんなに辛い方ではなかったのですが)でしんどい時にあれこれやってみたときの記事です。
【食事に関するシンプルなルール】何を食べるかよりも大切なこと。
呼吸法というシンプルで本物の智慧。
【CLR BAR(クリアバー)】植物性原材料のみ、安心のプロテインバー。
妊娠してから読んだ本もいくつかあって、また良かったものを紹介しますが、さくらももこさん妊娠期のエッセイ「そういうふうにできている」もその一つ。
さくらももこさんが便秘に苦しんでいるのを声を出して大笑いして読みましたが、今まさに私…人生初めての便秘です…
笑ってられなかった…。
そういうふうにできている (新潮文庫)
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諦めていた花のある暮らしを楽しむ【BloomeeLife】
足の冷えを防ぐ習慣【みんなの暮らし日記ONLINE:コラム掲載…
猫好きなyogapractitioner。ヨーガを暮らしに取り入れて、シンプルにリラックスして暮らす工夫を読み物にしています。育児というカルマヨーガの実践中。


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text:
自由にスケジュールが組める在宅ワークは、子育てとの相性がバツグンです!
一人暮らしなら、自分の時間の使い方を自由にを決めることができますが、夫や子どもがいると、なかなかそうはいきません。子どもの行事や急な発熱など、自分が調整役を担うことも多いです…
在宅の働き方に変えてで特によかったな、急な子どもの発熱でもハラハラしないこと。
とは言っても、自分だけが調整役を担わないように、家族にも少しずつ協力してもらっています!
2)働く時間を自分で決められる
会社勤めだったりすると、9時〜17時など、毎日働く時間が決められている場合が多いと思います。
一方、在宅ワークでは、働く時間を完全に自分でカスタマイズできます。
私の場合、子供が寝てから仕事をするので、お昼寝中の2時間や、子供が寝た後の21時から24時の間に集中的に仕事をしています!(1日5時間くらい)
まさに今、0歳の息子が生まれて4ヶ月くらいなので、隣でオムツを変えつつ、この文章を書いてます。あとは、上の子がテレビを見ている隙間時間なんかを活用したり。ちょこちょこと。
こんな風に、子育て中のすきま時間にちょっとずつ仕事ができるのは、在宅ワークならではのメリットだと思います!
3)働くペースを自分で決められる
在宅ワークでは、働くペースが自分で決められるのも大きなメリットです。
例えば、子どもが生まれたばかりのときは、授乳や夜泣きに時間がとられ、あまり仕事の時間がとれません。そんなときは思い切って、受注する仕事を少なめにしたり、提供しているサービスをクローズしたりするなど、働くペースを変えることができます。
また、会社だと、育休の期限があるため、保育園に入園する時期も自分で決めることが難しいです。「もうちょっと子どもと一緒にいたい…!」と思っても、育休が1年しか認められなかったり。
そういう意味では、在宅ワークでは、「働きながらでも、自分の納得のいく子育てがしやすい」と言えます。
保育園に落ちても、在宅なら仕事を続けられます!
在宅ワークは、とにかく快適すぎます!
化粧はいらず、スーツも基本的に着ないので、普段着のまま仕事ができます。仕事で使うものを家に忘れて、慌てて帰るとかもないですし。お昼ご飯も、だいたい家で済ませます。
特に、「通勤時間が0」というのがすごく快適!
私は、片道1時間半かかる場所に勤務していたため、通勤時間がなくなるというのは、大きなメリットでした。車で移動するだけでも、かなりの疲労。帰宅してからの、夕ご飯とお風呂で力つき、毎日子供と寝落ちする日々はきつかった…
考えれば、通勤時間が往復で3時間って、めちゃめちゃ時間をムダにしていたなぁと…。その時間にたくさん仕事ができますよね…
そういう「移動のムダ」「時間のムダ」「体力のムダ」が省けるのも、在宅の仕事の最高なところです!
5)子育て中にもキャリアをつくれる
私が、在宅ワークの一番いいところだ思っているのは、子育て中にもキャリアをつくれること。
日本は、女性が仕事と子育ての両立がしにくい社会!!!
一旦仕事をやめたら、なかなか自分が本当にやりたい仕事に復帰するのが難しい。働きたい気持ちがあるのに、キャリアを中断され、望んでいる仕事に就けなくなるのって、悔しいじゃないですか。
「在宅ワークって、主婦のお小遣い稼ぎでしょ?」って、周りの人は思っているかもしれないけど、在宅の仕事だって、立派な経歴になると私は思っています。
在宅ワークを通すと、自然とWebのスキルがつくので、それを強みにしたキャリアがつくれます。
在宅ワークの実績が認められて、自分の就職したい企業に就職した主婦の方や、企業のマーケティングやWeb広告の担当になっているママさんもたくさんいらっしゃいます。
子育てを中心にする時期があっても、諦めずにキャリアをつくっていきましょう!
在宅ワークのデメリット5選
そうは言っても、在宅ワークだって、デメリットはあります。在宅ワークのデメリットは下の5つ。
パソコンを使わなければならない
収入が安定しないことも
低い単価の仕事に消耗することも
1)パソコンを使わなければいけない
在宅ワークでは、大抵の場合、パソコンを使わないといけません。パソコンが苦手な人からすると、これは大きなデメリットかなと思います。
そもそも、「在宅ワークって、どの程度のパソコンスキルが必要なの?」と思ってらっしゃる方もいると思うんですが、
最初は、このくらいの力があれば十分だと、私は思っています。
さらに、SNSアカウントを開設するぐらいのスキルがあれば、最高です。
やっていることを組み合わせて複雑になることはありますが、その一つ一つは、大して難しいことではありません。
在宅ワークを始めるのに、スキルの心配をする必要はないです!
2)収入が安定しないことも
在宅ワークでは、会社員のように月々決まった収入があるわけではないので、収入は不安定になることもあります。
時給で働いているわけではないため、どんなに時間をかけても、収入は「自分が成果を出した分だけ」です。
また、個人ブログでは、間違った方向に努力してると、自分では「頑張った」と思っていても、うまく成果が出ず、収入につながらないこともあります。
そのため、常に情報収拾をしながら、「今、何をすべきなのか」を考えておく必要があります。ゆくゆくは、セミナーに行ったり、コミュニティに入るなど、自分よりスキルのある人から学ぶことも必要になるかもしれません。
3)低単価の仕事に消耗することも
在宅ワークは、クラウドワークスなどのお仕事マッチングサイトで仕事を受けることが多いです。
クラウドワークスなどで紹介されている仕事の中には、納期が厳しく、作業量が多いのに、低単価で募集されているものもあります。
そういう仕事は、誰でもできる単純作業や簡単なライティングなどが多く、チャレンジしやすいです。そのため、最初は、簡単な誰でもできる仕事に挑戦するのがいいと思います。
そういう仕事をやっていく中でも、わからないことを調べたり、新しいスキルを身につける必要があります。
もちろん、低単価の仕事が全て悪というわけではなくて、低単価の仕事でも、自分のキャリアにつながるものは、うまく活用すべきです。
常に自分のスキルを磨いたり、「自分が将来どうなりたいのか?」を考える必要があると思います。
クラウドワークスなどのお仕事マッチングサイトでは、集客を代わりにやってもらっている分、手数料がとられてしまいます。
基本的に、手数料は20パーセント程度。
なので、1件4000円で受けた仕事でも、実際には3200円しかもらえません。
仕事をすればするほど、この手数料が地味に痛いと感じてきます…。
そのように感じた場合は、自分でブログやSNSなどのメディアをつくり、集客していくのがおすすめです!自分のメディアから、自分のスキルを提供できるようになれば、報酬も自分で決めることができます。
なにより、自分の興味のある仕事が舞い込んできてくれるようになります!
クラウドワークスなどで仕事に慣れてきてからでもいいので、ゆくゆくは、自分のメディアを持ってみましょう!
5)自分で自己管理が必要
在宅ワークでは、仕事を誰から割り振られるわけでもないため、自分で仕事のペースを決められます。そのため、きちんと自己管理して、納期を守ったり、メディアを更新していく必要があります。
特に、在宅で個人ブログのようなメディアを運営している場合だと、更新するもしないも自分次第。誰からの強制もないため、更新のモチベーションを保つのが難しいかもしれません。
一方で、「働きすぎる」というデメリットもあります。
私の場合、一時期、在宅ワークばかりにのめりこんでしまった時期があります。パソコンで文章を書いたり、調べたりするのも好きだったし、何より、自分の文章が人の役に立つのがうれしかった…!
わりと寝不足になるくらい作業したりして、夫とちょっと不仲になったんですよね…。確かに、今まで一緒にテレビ見てた妻が、突然一人でパソコンに向かい始めたら寂しいですし、寝不足のお母さんとか、子供にとっても最悪です。
とりあえず、睡眠時間は、優先的に確保!夫とも、何度か真剣に話し合い、「在宅ワークだけど、これを自分のキャリアにしていきたい!」という思いを語ったりして、今は理解してくれつつあります。
土日は、完全オフdayにして、家族とのバランスもとれていると感じます!
家族の時間を大切にすること、体調管理は最重要ミッション!
在宅ワークは、誰でも挑戦できるけど、続けるにはかなりの根気がいる仕事だと思います。子育て中の主婦にとってはかなり大きなメリットがあるけれど、ここに書いたようにデメリットも大きいです。
でも!在宅ワーク、一度初めてみると、その快適さから抜け出せません!!!
初めは、「少しお小遣い稼ぎできたらいいなぁ」という程度ではじめた在宅ワークだけど、私の場合、今後のキャリアにつながることも確信し、人生が変わりました!
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text:
令和3年も12月恒例「ふたりのピアフ」東京銀座公演は、希少な一回公演となりました!!
声色俳優岩城朋子です!!
インフォメーションにも書きましたが、12月19日はピアフの誕生日。これは初演と同じ日・・・初心に戻り今回はこの一回にかけましょうとの意気込みで開催しました!!
45名限定のシャンソニエは満席、そしてお馴染みのお客様のお顔が至るところに見え、もうお帰りなさいの雰囲気です!
さて今回初めてご来場くださったお客様に、今年11月21日に出逢ったばかりの田中雅章氏が奥さまとお運びくださいました!!つまり出逢って一ヶ月も経たないこの日に岩城の公演をご覧頂いたのです。
このご縁もすごくて、11月21日福岡で行われた祝賀会でお名刺交換させて頂き、田中氏はそもそも東京在住でお仕事の関係でよく来福なさるとのこと。
この祝賀会には12月5日のヒルトン福岡公演「猿の手」のチラシを持参しており、そちらにお誘いしたのですがご夫妻でいらしたのは東京銀座公演となりました!
奥さまが「猿の手」のチラシをご覧になって是非にと仰ってくださったとか 💛
後日のメールには初めて体験した世界観で楽しめたと、そして久し振りに奥さまと銀座で飲んで帰りましたとのご報告を受け、岩城の公演でご夫妻の楽しいひと時にも貢献できたのではなんて考えてしまいました (〃艸〃)
さてさて今回は前日18日にリハーサルでそのすぐ翌日が本番でしたので、感覚が研ぎ澄まされた状態で臨めましたが、なんと本番終了後の最終の飛行機に飛び乗って帰福 💦💦
打ち上げも反省会もなく、やはり寂しかったなあ・・・
さあ、来年の12月はどんなふたりのピアフをお届けできるのか、乞うご期待 !!
おまけですが、今回自作でこの様なヘアスタイルに!これね、猿の手の時のスタイリストさんのやり方を真似したんですよ、結構イケてるでしょ笑
← 「南の館の物語・文楽コラボ」 雅天空コンサート at みらいホール
令和4年5月21㈯・22㈰ 浦辺登と巡る菊池ツアー/岩城朋子語り芝居付き →
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text:
1日目… 地下鉄烏丸線に乗ったところ、数年ぶりにドアが閉まらないほどの本物の通勤ラッシュを体験、静岡ではありえない混み具合でした(笑)。8時半過ぎに会場に到着、事前登録をしていたので受付は非常にスムースでした。
①がん免疫療法(教育研修講演)… チェックポイント療法とCAR T細胞療法に関するお話でした。
②自己炎症、自己免疫、免疫不全症(教育研修講演)… かなり専門的で、整形外科医である私には正直全く理解できませんでした。途中、意識が飛んだ?
③全身性強皮症の早期診断と活動性評価(ランチョンセミナー)… 藤田医科大学リウマチ科の安岡秀剛教授による講演でした。安岡先生は馬堀中学、横須賀高校(神奈川です)出身で、実は私の旧友です。私にとっては昔も今も雲の上の存在です。講演は非常に分かりやすく、相変わらずできるなぁ~と感じました。
④リウマチ足の問題(シンポジウム)… (a)概論、(b)足部・足関節アライメント、(c)RA患者のIlizarov、(d)Distraction Arthroplasty、(e)人工距骨、(f)外側侵入TAAに関するシンポジウムでした。
⑤脊椎関節炎(イブニングセミナー)… Biologicsを含めたベーシックセミナーでした。私は曲がりなりにもリウマチ専門医(指導医)ですが、当院には脊髄脊椎疾患治療センターがあるので、この領域の患者さんとはあまりと関わることがないのが事実です。
2日目… 会場への道順と通勤ラッシュにも慣れた?
⑥TKAの患者満足度向上、⑦RA足の診療… いずれも教育研修講演でした。講演後に昨日から気になっていたTKAマニュアル本(12,960 JPY)を紀伊國屋書店(書籍展示)で購入しました。
⑧会長講演… 夢を語ろう(~Talk about the future~) I have a dream that one day… という壮大な夢でした。講演の前後にposter viewingを一通り済ませました。
⑨リウマチ様症状の希少病(ランチョンセミナー)… 膠原病内科の守備範囲の疾患が多かったです。やっぱり餅は餅屋でしょうか(意味不明)。
午後は早めに会場を後にし、金閣寺方面(龍安寺&仁和寺)に観光に出かけました。毎日浴びるように患者さんを診ているので、たまにはサボってもええでしょ(私は勤務医ですが、今時珍しい週6日勤務です)。京都駅に戻ると今度は夜遅くまで駅前のビックカメラ回りを楽しみました。
3日目… ホテルにスーツケースを預けてチェックアウト後、会場に向かいました。
⑩RAの下肢手術Part 1 & 2… Hip, knee, ankle, and footと最新の研究報告が続きました。
⑪続・強皮症診療のよくある10の間違い… 安岡教授が座長でした。元々強皮症診療の基本すら分からない整形外科医には残念ながら厳しい内容でした。途中、船を漕いでいたかも(笑)。
⑫自己炎症性疾患の診療update(ランチョンセミナー)… これまた内容がニッチで〇✖▽◆でした。昨今のリウマチ学会の手術以外の演題は、整形外科医にとって理解困難な内容が大半です。整形のリウマチ医が減るのも仕方ないかもしれません。今時のリウマチは、手術以外は内科疾患ですし… 。内科のリウマチ医に手術のうんちくを話しても全く理解されないのと同じでしょう。
翌日が平日のため、早目に京都国際会館を後にし、京都駅で京漬物を購入後、14時59分のひかりで静岡に戻りました。
カテゴリー:学会報告, 整形外科な日々 |タグ:
作成者:KOBAYASHI |2019年4月18日
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text:
1. 私たちは労働条件の維持・改善をはかり、経済的・社会的地位の向上をめざす。
1. 私たちは鉄道事業ならびに関連する企業の労働者の使命を自覚し、技術の錬磨と人格の陶冶にはげみ、21世紀におけるJRグループの興隆をめざす。
1. 私たちは組合員の利益を第一義とする労働組合主義にもとづき、政党の支配・介入を許さず、団結を強化し、労働者の総結集をはかり、日本労働運動の統一と発展をめざす。
1. 私たちは国民の先頭に立ち、個人の尊厳を尊重し、日本国憲法に沿った自由にして公平・平等・平和な社会の実現をめざす。
1. 私たちは基本理念を同じくする国内外の労働者と連帯し、基本的人権の確立と世界平和の達成をめざす。


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text:
うちのおれおさん。元々歯磨きもできる良い子だったのです。あんずが亡くなってからは爪切りも歯磨きも何故か嫌がるようになって・・・。私が考えるには、あんずと入れ替わりに家族になったらんらんが人馴れしていないため、無理やり爪切りや歯磨きはしてないんですよ。それで、「らんは何もしなくて?なのに、なんでおれおだけしなきゃならんのだ~?」と思ったのでは。まぁ、真相はおれおのみ知るのですがね?
合わせておれおはあんずロスで体調不良になっていたこともあり、No歯磨き&体調不良のWパンチ?でお口くちゃいくちゃい?
そして、我が家に来たらんらんも今までの環境やストレスからか口臭ありはもちろん、らんらんが咥えて遊んだおもちゃに茶色いくしゃい汁がつくような口内炎あり~の、な状態でした。
こりゃあかんで~ということで探して見つけたブリスミックス。2~3か月ほどでらんが遊んだおもちゃに「茶色い汁」がつかなくなり、2人の口臭も少なくなっていました?
すげ~すげ~とそれからずっと食べていたのですが、今年の9月、忙しさのあまりフードが切れても注文して受け取る時間がなかったため、とりあえず家にある他のフードで過ごしていました。すると、なんとまたしてもお口くちゃくなったのです?
これにはビックリして、すぐに注文、そしてそこから1か月、口臭が減っていっております。
その他にも「EF2001乳酸菌」や「アガリクス茸」、「グルコサミン・コンドロイチン」も含まれているんです。
フードにサプリを追加してあげている方もいらっしゃると思うのですが、これならサプリ別に買わなくてもよくない?って思うと経済的にもお得な気がします。
肉副産物や人工保存料・着色料はもちろん不使用で、猫ちゃんが消化を苦手としてアレルギー原因にもなりやすい小麦、大豆、とうもろこしは不使用のグルテンフリーです。
玄米、白米は使用されているのでグレインフリーではありませんので、穀物アレルギーの猫ちゃんにはおススメできません?
冷凍肉、冷凍野菜は不使用というこだわり。冷凍してないことで風味が損なわれていないので、嗜好性は高いと思います。
粒は5mm程度で小粒の部類ですかね。
味がチキン一種類しかないのと、グレインフリーではない点は人によってはマイナスかなぁとは思うのですが、グレインフリーは私としては便秘の子にはおススメできないとかデメリットもあるので、お口の健康と天秤にかけて今のおれおとらんらんにはこちらで十分だと我が家では判断してます。
ちなみにワンちゃん用にはグレインフリーサーモンが出たので、こっそりメーカーさんにお尋ねしたら「順番は犬用が発売したあと猫用が発売される」ということで、発売時期は不明ですが、そう遠くないうちに猫ちゃん用もグレインフリーでサーモン味がでるのではないかと予想しております?
サンプルもありますので、必要な方はLINEでお問合せくださいね~?
質問やご相談などもお気軽にお問合せください?
杉並区・中野区・新宿区・渋谷区・世田谷区の猫専門ペットシッター「キャットシッターねころ陽」は猫のための「温灸」・「ハーブボール」の施術も行ってます。


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text:
枝豆は、加熱時間が長くなるほどに色あせます。
これはクロロフィル分子からマグネシウムイオンが取れることで、褐色のフェオフィチンと呼ばれるクロロフィル分解物が生成されるためです。
フィオフィチンが生成されることを、フィオフィチン化と呼びます。
フィオフィチン化は、酸化酵素(オキシダーゼ)によるものです。
酸化酵素は高温で作用が抑えられますが、水から茹でた場合には「酸化酵素が働く時間が長くなる」ことから、変色が進んでしまうのです。
食塩には、変色を抑える効果があります。
これは食塩のナトリウムイオンがクロロフィル分子を安定させるためであり、枝豆の発色を良くするためには欠かせないテクニックとなります。
レシピの再現性を高めるために
水から茹でた場合、レシピの再現性が失われます。
レシピの再現性は、調理器具や調理環境の影響を受けます。
水から茹でた場合、加熱温度や茹で時間にバラツキがでてしまいますので、「レシピ通りに作っても美味しくない」ということが起こりえます。
また、茹でる際には「たっぷりのお湯」であることがポイントです。
一般的には「野菜の5倍以上」という水量が推奨されており、お湯が少なすぎると食材を入れた際に温度の低下が起こりやすくなります。
レシピの再現性を保つためには、たっぷりの沸騰したお湯である必要があります。
枝豆は、(基本的には)沸騰したお湯から茹でます。
水から茹ではじめる方法もありますが、色あせを防ぎ、レシピの再現性を確保するためには「沸騰したお湯から茹ではじめる」ことがポイントになります。
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text:
また学校の役割として、同時性、同じ場所で同じ経験をする事の価値が重要であるという着眼点は目が覚める思いだった。斯様な学校の価値を最大化するための少人数学級の実践は多様性を容認し社会を運営する新しいキーワードだと感じた。
小学校中学校大学と色々なカテゴリーでの教鞭をとっておいでの清水先生ならではのご経験に裏打ちされたご講義内容はとても刺激的だった。それを自宅で享受できるIT社会はとても有難く今後もZOOMでの懇話会が定番になってもよいと感じた。
© The Educational Society of Japan Women's University


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text:
普段の通勤での満員電車という環境ではなかなかできない過ごし方ができたのではないでしょうか。
定刻通り出発したバスですが、我々が思っていた以上に朝の交通渋滞が発生したこともあり、当初の予定から30分ほど時間がかかっての虎ノ門、東京へと到着しました。事前に渋滞予測も踏まえて行程を組んでいましたが、朝の渋滞での時間の見積もりに関しては、私達としても大きな課題だと痛感しました。
いつもの通勤の満足度は?
ここからは、みなさまにご協力していただいたアンケートを見ながら、通勤時の課題や今後に向けた取り組みについてもまとめてみたいと思います。
まず、今回の実証実験のバスに乗車されてない方も対象に、幅広くみなさんに実施したアンケートの質問のうち「現在の通勤方法に満足していますか?」という質問に対し、「あまり満足でない」と答えた人は半数を超えていました。
ワークスタイルが多様化してきているとはいえ、まだまだラッシュ時に通勤している方も多くいます。
逆に、今回の通勤シャトルバス乗車した方を対象としたアンケートの「今回のシャトルバスは、普段の通勤方法よりも快適でしたか?」という質問の回答では、「快適」が40%超、「普通」が25%、「快適でない」「あまり快適でない」をあわせて約3割という結果となりました。
今回の実証実験では、シャトルバスが交通渋滞に巻き込まれ、予定よりも大幅に到着時間に遅れが生じてしまいました。おそらく普段の通勤時間の2倍は時間がかかった方もいたかもしれません。
しかしながら、比較的好意的な捉え方をしていただいてる方が多いということは、普段の通勤時での課題で「満員電車で座れない」「駅やバス停での混雑」が〜割を超えるほどの回答があったことからも、バスだからこその移動中の環境ストレスが少なかったことが要因の一つとして挙げられるのではないでしょうか。
また、アンケートでは通勤シャトルバスにほしいサービスについても伺いました。半数以上の人が、「電源」や「Wi-Fi」がほしい、との回答があり、移動時間を作業や業務、情報収集などの時間にあて、有意義に過ごしたいという意向が反映された結果となりました。
また、朝食やドリンク提供といった回答も多くみられるなど、快適さや時間の有効活用に対する意識の高さが伺えます。
テレワークやフレックス制度、多様な働き方を許容していく仕事によってワーカーの働く場所、時間、曜日が多様化し、朝のラッシュが緩和される未来もいずれ来るかと思います。多様な移動ニーズに対応するためにも通勤手段に今以上の選択肢ができることで、もっと早くみなさまの快適な通勤が期待できると思います。
今回の実証実験を通して、みなさまからのご意見や課題、また私たちが改善しなければならない課題も多く見つけることができました。今回の取り組みにご協力いただいた皆様に感謝申し上げます。
引き続きbusketでは、移動の時間を少しでも有意義に活用し、仕事やプライベートも含めて充実に過ごすことができる社会となれることを目指し、みなさまにとって快適な移動サービスの実用化・提供に向けてより一層力を入れて取り組んで参ります。
これらのようなバスを活用した新たな移動サービスの取り組みに関して、ご関心のある企業や自治体の方々からのご連絡・お問い合わせもお待ちしています。
投稿者: busket 0件のコメント
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text:
ブライダル写真等に関しましては、ブログにて随時ご紹介しております。
新婦にとって、一番大切な花は、ブーケです。
ドレスを着た新婦を引き立てる役目もあり、新婦にとって最も思い出に残る花となる事でしょう。それだけに、ブーケの打ち合わせは念入りに行います。
ドレスに合わせた形、使う花、好きな花、思い出の花、季節に合わせたグリーンの色味、そしてなにより肝心なのは新婦の雰囲気を反映させる事。新婦らしさが出るブーケを、じっくり話し合いながら決めて行きましょう。
ブーケと同じ花材でお作りします。これは、「ブーケ、ブートニアの伝説」に由来するものです。同じ花材で作り、お2人が永遠に幸せでありますようにと、願いを込めて作ります。
メインテーブルはお客様から見て、とても印象に残るものです。会場の雰囲気を作り出す役目もありますが、ただ華やかにすればいいというものではなく、お2人を引き立てなければいけません。
季節感を出して、新婦のドレスやブーケに合わせたコーディネートも大切。
和装と洋装の両方を着る場合は、どちらにも合うように、ドレスだけでも、Weddingドレスとカクテルドレスの雰囲気を見て、しっかりと打ち合わせをしましょう。
メインテーブルから枝分かれしているような雰囲気でコーディートする事がお勧めです。結婚式は、全体のイメージを合わせる事が大切、テーブルの大きさや会場、ドレス、お2人の雰囲気に合わせてトータルコーディネートを考えるといいですね。
そして、最後はお持ち帰り頂けるような形にする事がお勧め。料金には容器代も含まれておりますので、ご安心下さい。
ケーキカットは、写真ポイントです。
カメラマン、そしてお友達もたくさん写真を撮ってくれます。ケーキカットシーンは、手元がアップで写りますから、ナイフにもイメージに合わせたお花を少し飾ることがお勧めでス。後々残るものは写真ですから、写真のポイントは抑えておいた方がいいでしょう。
ケーキテーブル同様、写真をたくさん撮られる場面です。お花で、お2人の雰囲気作りをすることがお勧めです。
お2人の雰囲気、会場花とのコーディネートを考えながらも、少し遊び心が出せる部分です。
グリーンをふんだんに使って爽やかにしたり、カクテルドレスの華やかさを持ってきたり、新婦の可愛らしい雰囲気や元気なイメージなどもここで少し出すと個性が出ますよ。
受付けの邪魔にならない程度に、少しでも生花を飾ると、印象が違います。
終わった後は、受付を手伝ってくれたお友達にプレゼントする事も出来ますね。
その他、リングピロー、フラワーガールの髪飾りなどもお勧めです。
ご両親への花束(お父様のブートニア込み)、お子様達の可愛い花束も大切な演出の一つ。
特にご両親への花束はクライマックス、感謝の気持ちを込めて、お母様の好きな花を選んだり、ブーケ、会場花の流れに沿って、最後にちょっと引き締めた花束を選ぶといいでしょう。ご予算に応じてお作り致します。


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text:
この時、一番大きな家具を部屋の角に合わせて配置。
その隣に別の家具を配置して、その隣にまた別の家具を、、という風に場所を決めていくとほぼ確実にもう一方の部屋の角周辺が「どの家具も置けない」スペースとなり余ってしまいます。
もちろん、偶然ピッタリ配置できる場合もあると思いますが、たいていはゴミ箱を置いたり掃除用具などの縦長のモノを立て掛けておいたり。
特にそこである必要はけれど、すき間が空いているので使っているという使い方になってしまうことがよくあります。
確かに部屋の角や廊下のコーナーは使いづらいスペースですが、コーナーだからこその使い方というのもあるのです。
壁面収納の種類を比較!よくあるタイプのコーナー収納のおすすめは?
「コーナーシェルフ」コーナー収納
「テレビ台タイプ」コーナー収納
「突っ張りコーナーラック」コーナー収納
コーナー収納では天井まで届く壁面収納タイプがおすすめ
天井まで届き大容量!壁面収納OSAMARUは安定感も抜群!
安全なコーナー収納「壁面収納OSAMARU」のおすすめ設置場所は「玄関」「廊下」「自室」
「家の顔」玄関を美しく
「廊下の角」にカーブミラーを
「部屋の角」はもちろんコーナー収納以外も
壁面収納の種類を比較!よくあるタイプのコーナー収納のおすすめは?
一般に市販されているコーナー収納は「コーナーシェルフ」・「テレビ台タイプ」・「突っ張りコーナーラック」の3タイプが主流です。
それぞれの特徴を確認してみましょう。
「コーナーシェルフ」コーナー収納
コーナーシェルフタイプのコーナー収納の多くはロータイプ。
3段か4段程度の収納になっていますが、形状的に収納スペースが三角形となっていることが多く、収納できるものが限られています。
また、3段程度のタイプが多く高さも80cm程度なので収納出来るものは限られています。
そして、脚付きのタイプが多いです。残念ながら脚付きの物はカーペットや絨毯、フロアマットの上では安定が良くない物が多く見られます。
このため、あまり重いものを収納することは避けたほうが良いでしょう。
「テレビ台タイプ」コーナー収納
テレビを収納出来るタイプのコーナー収納です。
最近はテレビが大型化しているのでテレビ台タイプのコーナー収納自体もサイズが大きくなってきています。
このタイプのコーナー収納では、テレビ格納部の上に収納があることは少なく、テレビ台の上にはインテリアやティッシュボックス、雑誌を横置きすることは出来ますが、その上の部屋の半分以上のスペースを活用することは出来ません。
「突っ張りコーナーラック」コーナー収納
突っ張りコーナーラックタイプのコーナー収納は床から天井まで伸ばした突っ張り棒に棚板を設置できるタイプです。
側板が無いのであまりギリギリまで物を置くことは出来ませんが、棚板の位置を自由に設定でき、棚板も追加購入出来る場合が多いので、用途によって追加、変更できる点が便利です。
ですが、構造上しかたありませんが耐荷重が約5kg程度(赤レンガ約2個)なので、置けるものがかなり限られます。
コーナー収納では天井まで届く壁面収納タイプがおすすめ
ベーシックな「テレビ台タイプ」・「コーナーシェルフ」・「突っ張りコーナーラック」の3タイプの特徴をみてきましたが、共通して言えることは「収納量が少ない」ということです。
コーナーシェルフは棚板の形状が三角形の物が多く、高さも無い為、収納量に欠けます。
またテレビ台タイプ壁面収納はテレビのヨコ面積分の広さがありますが、コーナーシェルフ壁面収納と同様に高さにがありません。
実は、コーナー部分は床面積に加えて部屋の上部を使うことが難しいのです。その点で「突っ張りコーナーラック」の壁面収納は床面から天井までの高さもあり、棚板も追加できて適切に思えますが、構造上の耐荷重量に不安があります。
天井まで届き大容量!壁面収納OSAMARUは安定感も抜群!
これらベーシックな3タイプの壁面収納の弱点をすべてクリアしている壁面収納が【壁面収納OSAMARU】です。
壁面収納OSAMARUのコーナー収納は高さ240cmの大容量!一般的な住宅の天井高は250cm程度ですので床から天井まで余す所無く部屋のスペースを無駄なく収納として使えます。
1コマの収納部分は、対角線で約90cmと約70cmのひし形で、1辺が約64cmと約63cmで構成されています。
開口部も約39cmと広く、2リットルペットボトルやPlayStation4を横にしても通る広さです。
この大容量のコマが上から下まで7コマありますから、「リモコン類をまとめたバスケット」や常備しておきたいクスリ箱、一眼レフカメラやフォトフレーム、雑誌類、「非常用持ち出し袋」など何でも収納できます。また、ティッシュペーパーなどはストックごと収納するのがおすすめです。
天井近くまでの2.4mも高さがあると倒れてきた時に危ないと思われるでしょうが、国産木材を使用して木材のプロによる設計は強度も安定性も抜群!
底面はフラットで足も無いため、フローリング以外の絨毯やカーペットの上でも安定しており、転倒防止金具も付属していますから転倒の心配もありません。
突っ張り棒などの安定器具は天井との距離が離れるほど安定性が落ちますが、壁面収納OSAMARUは天井との間はわずか10cmですから、この点でも安心です。
安全なコーナー収納「壁面収納OSAMARU」のおすすめ設置場所は「玄関」「廊下」「自室」
頑丈で安全、そして大容量の壁面収納OSAMARUはどんな場所に設置すればよいのでしょうか?
スペースはそもそも目に見えない空間ですからなかなか分かりづらいですよね?ですのでここでは3つの壁面収納OSAMARUを設置するのにおすすめの場所をご紹介いたします。
「家の顔」玄関を美しく
壁面収納OSAMARUのおすすめの設置場所として玄関をまずおすすめします。
「家の顔」と呼ばれる玄関ですが、日本の住宅では据え付けの靴箱では家族の靴類を収納するのにはまず足りません。
玄関の靴箱には、靴以外にも雨具類やガーデニングの道具、靴のメンテナンス道具や自転車用品、工具なども保管される場合が多く、とても十分な収納量ではありません。
仕方なく玄関に靴を並べているという方も多いのではないでしょうか?
壁面収納OSAMARUのコーナー収納は靴箱としてもとても役に立ちます。
1コマの高さを活かすために、100円均一ショップなどで売られている「透明シューズケース」にいれて立体的に収納して下さい。
こうすることによって、収納効率が上がるだけでなく保管する靴自体の劣化も防ぎます。
普段使いされる靴はそのままコマの前面にしまうと使いやすいですね。
この玄関用の壁面収納OSAMARUの一番上のコマに引っ張り出せるヒモを付けた「非常用持ち出し袋」を準備しておく事をおすすめします。
「廊下の角」にカーブミラーを
壁面収納OSAMARUのコーナー収納の設置場所として「廊下の角」もおすすめです。
廊下の角というのは、住んでいる人が最も足を踏み入れない場所なのです。
廊下に顔を近づけてよく見てみると、よく通る中央付近と床表面の削れ具合が全然違うのがわかると思います。
つまり、壁面収納コーナーを設置しても邪魔になりにくいのです。
ここには「よく使うのに定位置が遠い共用物」を中心に置くと便利です。
例えば、「爪切り」や「耳かき」の類や、ドライバーなどのちょっとした工具、ガムテープなどの梱包類やくすり箱などですね。
この廊下の角用の壁面収納OSAMARUには1コマに「カーブミラー」を設置するのがおすすめです。カーブミラーといっても普通のスタンド付きの鏡で十分。
廊下を歩く時に気をつけてキチンと見なくても動く物は目に付きますから廊下の角でぶつかる事故を避けられるようになりますよ。
「部屋の角」はもちろんコーナー収納以外も
そしてもちろんお部屋のデッドスペースになり勝ちなコーナーにもおすすめです。
壁面収納OSAMARUはコーナー収納だけではなく、実にさまざまな種類を取り揃えています。7コマタイプの壁面収納OSAMARUの本棚ではコーナー収納と連結することも出来ますから、部屋の収納家具類を壁面収納OSAMARUで統一するとコーナーだけでなく部屋は一層広くなりますよ!
コーナー収納の壁面収納を使って毎日の生活が便利になるアイデアをご紹介してきましたが、実は家の中にはスペースが無いと思っていても案外気が付かないスペースがあるものです。
それもそのはず、スペースは「空間」。無色透明な普段気にも留めない所ですから気が付きづらいのです。
たいていは、床面を見て「うちにはそんな収納を置くスペースすらない!」と思ってしまうのですが、玄関にも廊下にも、自分の部屋にも、まだまだ見えないスペースはあるんですよ!


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja

text:
じゃあ、土の中はどうなっているのか?
それを覗いてみると、枯れ葉や根の死骸などを食べる虫が集まり、その虫を食べる捕食するムカデなども集まり、そういった虫の死骸を分解するバクテリアがあり、、、と見事な生態系が出来ているのです。
ムカデやダニなどの捕食動物がいて、その死骸を食べる虫もいて、その虫を食べる虫もいて、最後には全てを分解するバクテリアや菌がいる。
1gの土に1億以上の微生物が住んでいて、その微生物も1種類がはこびることはなく、根を襲うカビが増えたと思ったら、そのカビを襲うバクテリアが増えて、、、といって「自然の生態系は独裁者の支配を許さない」というナレーションが流れている通り、無数の生き物で「バランス」が取られているのです。
例えばミミズの糞を覗いてみると、糞だけでも色々な食物連鎖があり、まるで小宇宙のような生態系があるんですよね。
そして、植物の根は微生物が分泌したタンパク質やアミノ酸を根毛から吸収して育つのです。
ちなみに根毛の近くには、根毛の死骸や根毛に寄生する微生物が沢山います。
植物は根を微生物にエサとして上げ、その根を食べる微生物は分泌物を植物に上げている。
つまり「共生」しているんですね。
毎年、このビデオを見て思うのは、「畑も人間の胃腸も同じなんだな~」ということです
最近、「腸内フローラ」という言葉が広がり始めました。
要するに腸の中にいる100兆個を超える微生物で、免疫力や体調が変わる、というものです。
でも、これは科学的に発見したということですが、有機農業の世界では、当たり前といえば当たり前のことだったんですよね。
食べものは、エネルギーになるカロリーと体を作るタンパク質と骨を作るカルシウムといったもので考えられることが70年代から日本でも広がり始めました。
でも、この腸内フローラの話で言えば、食べた食べ物を吸収するのではなく、腸に住む微生物が食べものをエサとして生活をしていて、その微生物が出す最終分泌物が人間の栄養となっている、ということですよね。
例えば、飲む点滴と言われている甘酒は、様々な微生物が排出した分泌物の集合体で、天然のアミノ酸など全部で何百種類も含まれているといわれますが、これは人工的には作れません。
「微生物の力」、ですよね。
腸の中には1,5kgぐらいの微生物が住んでいて、うんちも微生物の死骸が多い、ということですからね
有機農業の世界、つまり「根の国」も同じ。無数の微生物の排泄物が植物の栄養となっているわけです。
さてさて、そんなdvdで土の世界をお勉強した後は、お母さんのいつもの美味しいお昼ご飯
その後は、先月、種を播いたミニトマトやナスの見学。
今年は温床といって、電熱で苗床を暖めていたので、見事に本葉を出ていました
このミニトマトを鉢上げする予定だったのですが、高柳さんいわく「雨天の日はやらないんだ。」とのこと。
その理由を聞くと「雨天の日は根っこが動かない。植物はお日様がピカっとなっていて、初めて光合成や根を動かすけど、ピカっが無いとその生命活動が起こらないから、移植しても根が動かないんだよ」ということでした。
また、ナスは発芽がしていないところがいくつかあり、「誰が播いたところだ?」などと冗談混じりで話したり、終始和やかな雰囲気。
そんなことをしているとちょうど雨が止んだので、食べられる菜の花を摘み
みなさん、これでもか、というぐらい摘んでいましたよ
次に、もうちょっと畑仕事を、ということで、サニーレタスの収穫。
サニーレタスが出来ているところを見ることも余りないでしょうが、一般的な人は包丁で収穫をする、なんてことや、袋詰めもしたことが無いので、みんな「へ~、こうやるんです~」と驚きの声をあげていました
お土産のサニーレタスを収穫後、カブの草取りを少しし、カブもお土産に
手洗いなどをした後、1時間ほど、「なぜ有機農業なのか?」など、色々な話をして、今回も非常に充実した教室になりました
特に、昔から「どうして環境や食べもののことを話せない雰囲気があるんだろう?」と、今の日本に疑問を持ち、自分が変わっているのかな、と思っていた参加者は、前回に続き、今回も「海外と違って、教えないということを歴史的に決めたからなんですね」と、長年の疑問が解けたようで、とても納得していましたよ。


langs: en en en en en en ja en en en en en en en en ja en en en ur en en en en ja en en en en en en en en en en en en en en en en en

text:
Palm Springs Trip Report – Underwater Transformation About Face
The power of courage and hope
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Palm Springs Trip Report
September 18-20, 2015
Underwater Healer About Face in Palm Springs! This is my first time traveling to Palm Springs! I was super excited to find out about this new place!
A little about PS trip: A 3 time cancer survivor and my good friend Nancy is one of the supporters for this project. When I approached her for this year’s photos shoot, she was happy to do it! But she wanted to pay her own session and take me to her best friend, Don’s house in Palm Springs because he has a beautiful pool! And I can reach out to other survivors. Thank you so much for this opportunity, Nancy!   I can’t believe she designed this house!! http://www.homteamdesign.com/modern1–palm-springs-ca.html
今月は忙しい日々が続きました!これからパルムスプリングスで3人のサバイバーと水中撮影をしにいってきます。今回のアバウトフェイスの旅は少し違って、 3人の中の一人は私の親友なんです。3回のがんから克服したとてもパワフルなファイターです。今年の水中撮影プロジェクトの誘ったとき、自分の分は払いた いと言ってきました。しかもパルムスプリングに住んでいる彼女のベストフレンドの家のオリンピックサイズプールでやりたいとの事。私の飛行機代も払ってく れました。彼女は私にもっと他のサバイバーに会えるようにと願ってお金をきふしてくれたんです。この家は彼女がベストフレンドの為にデザインしたそうです。本当映画にでてくるような家でした
Beautiful friends, delicious dinner, tasty drinks and full of love!
It’s my dream land to wake up and swim everyday…
Photo shoots with beautiful survivors went really well! Photos are coming soon!
DATES!! I bought dates from Palm Springs for my co-workers! They are so tasty!
Tags: about face, breast cancer, California, Cancer, Cancer survivors, chemo, colon cancer, confidence, floatation, fundraising campaign, fundraising project, healing, meditation, palm springs, portrait, summer, swimming, therapeutic, therapy, thyroid cancer, Underwater, underwater healer, underwater portrait, Underwater portrait photography, underwater transformation
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Underwater maternity portrait photography for your eternal memory
Water therapy series on the transparency
Come celebrate for my first self-published book!!
Feel free in the water
Boston Trip Report
DAY 7 first week ending with almost 1/4 of the goal!
Debuting a New Underwater Healer Featurette!
Spinal cord injury survivors' underwater transformation on Abilities.com


langs: ja id en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en es es ja ja ja ja en fr pt en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en es es es ja ja ja ja ja ja es pt ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en pt ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja es de ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja es pt ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja nl ja en it de ja en zh en ja ja en ja en en ca en ja en es sv ja en it de ja es en vi ja en zh ja ja uk en en ja en pt en ca en ja uk en ja es es ja en ja ja de ja es ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja

text:
RAVPower モバイルバッテリー 20000mAh PD対応 60W
画面サイズ:14インチが目安
持ち運びをメインに考えているのであれば、画面サイズは14インチ前後のノートパソコンがおすすめ。
画面が14インチ程度だと本体のサイズや重量として持ち運びやすいサイズ感に落ち着きやすいためです。
また14インチであれば何を表示するにも大きすぎず小さすぎずで、可搬性とのバランスがいいんですよ。
「私は家の中で持ち運びする程度で、画像編集など細かい作業もする」という方は15.6インチが、「私は毎日のようにパソコンを持ち歩くのでもう少し本体サイズは小さい方がいい」というのであれば12~13.3インチ程度がおすすめです。
ちなみに本体サイズが小さいノートパソコンでも、家ではUSBハブを使ってデスクトップパソコンのように使用できます↓
ここで使用しているUSBハブは以下の商品です。
LENTION USB C ハブ CB-D55 縦置きドッキングステーション
9,880円(執筆当時)
USB TypeCケーブル一本で1.本体への給電 2.4Kまでの画面出力 3.データ通信(マウスやUSBメモリなど接続可能)の3役をこなすスグレモノ。帰宅したらケーブル一本挿すだけで、ノートPCがデスクトップPCに早変わり。
ストレージ:SSD256GB以上
ストレージはとりあえず256GBあればOK。Webライティングであれば十分です。
256GBでは以下のような用途には適しません。1TB(約1000GB)程度のストレージを選びましょう。
スマホで撮った写真や動画も保存したい
購入した映画を保存しておきたい
動画編集も始めるつもりだ
ただひとつ注意すべき点はSSDを選ぶこと。SSD(Solid State Drive)とは高速で読み書き可能で、衝撃にも強いデータの保存装置です。
データの保存装置はSSD以外にもHDD(Hard Disk Drive)があります。
HDDのほうが大容量でも安価な特徴があり、HDD搭載のパソコンも安価で販売される傾向があります。
ただHDDはSSDと比べ読み書きが遅く、衝撃にも弱い(落とすとデータが全部飛ぶ)ので絶対にSSD搭載のパソコンを選びましょう。
でも256GBって、スマホやタブレットくらいの容量じゃん。Webライターを続けていく上でいっぱいになったりしない?
その時は過去の仕事分はSDカードやUSBメモリに移しちゃいましょう。頻繁に見返すものでもありませんしね笑
スペックの判断が難しい方は「Evo」準拠製品がおすすめ
引用:https://dynabook.com/2in1-mobile-notebook-tablet/v-series/2020-fall-winter-model-5in1-convertible/performance.html
「何もわからないけど、とにかく軽くて性能が良くて電池持ちがいいパソコンがほしい」という方は「Evo」と書かれたパソコンを買えば間違いがありません。
Evoとはインテルが2020年後半から推進し始めた「Evoプラットフォーム」という基準のこと。
Evoの基準は以下のとおりです。
バッテリが長持ちすること(公称9時間以上)
高速充電に対応すること(30分の充電で4時間位使えること)
最新のWi-Fi性能があって最新のUSB TypeC端子(iPhone以外のスマホの充電端子)を積んでいること
「何も知らない人が何も知らないままで問題なく、まるでスマートフォンのように気軽に使えるパソコン」を目指したような基準です。
なおEvoの基準に沿って作成されたパソコンには上のようなロゴが貼り付いています。
Evoの弱点はちょっと高めなこと。
Lenovo製Yoga 750i 14:110,653円(税込み)
msi製Prestige 14 Evo:137,800円(税込み)
DELL製XPS 13 2-in-1:174,980円(税込み)
Lenovo製ThinkPad X1 Nano:214,830円(税込み)
Dynabook製VZ/HP 13.3型 5in1 プレミアムPenノート:225,500円(税込み)
Evo対応のモデルはいずれも15~20万円がボリュームゾーン。
ただこれらから選んでおけば間違いないので、パソコンスペックの学習コストや「思ってたのと違った!!」となって買い直す手間をお金で買うと思えば割とアリです。
おすすめのEvo準拠ノートPC①:msi製Prestige 14 Evo
価格:137,800円(税込み・セール状況によって値段は変化します)
CPU:Core i5-1135G7
ストレージ:512GB
画面サイズ:14インチ(1,920×1,080)
msiのPrestige14 Evoの特徴はヒンジを開くと、本体キーボード側と床の間にスペースが空くことです。
この機構によりタイピングがやりやすくなります。また排熱性能が向上してファン音がうるさくならないメリットも。
私も他メーカーではありますが、このヒンジタイプのパソコンを使っていてなかなか使いやすいです
見た目もスタイリッシュでいいかも、値段もまだ手頃だし
キーボードの最右列がエンターキーではないのが残念ですが(タッチタイピングできない人は慣れるまで結構辛い)、スペック・見た目・持ち運びやすさが高い次元でまとまっていておすすめです。
おすすめのEvo準拠ノートPC②:DELL製XPS 13 2-in-1
価格:192,478~313,478円(税込み・セール状況によって値段は変化します)
CPU:Core i5-1135G7 もしくはCore™ i7-1165G7
ストレージ:256~1000GB
画面サイズ:13.4インチ(1920×1200~3840×2400)
DELL製XPS 13 2-in-1は360°回転可能なヒンジを備えており、通常のノートパソコンとして以外に様々な使い方が可能です。
画面を360°ひっくり返すとキーボード入力が無効になり、13.4インチの巨大タブレットとして使用可能です。
タッチペンにも対応しているので簡単なメモや、ビデオ通話でのアイディアの共有にぴったり。
ソフト面がiPadほど成熟していないため「XPS 13 2-in-1があればiPadは不要」とはいえないまでも、電子書籍や動画の閲覧、ブラウジングは一通りこなせます。
まずはXPS 13 2-in-1を購入してみてその他タブレットが本当に必要か検討するという形がよいでしょう。
テントモードにすることで、タブレット+タブレットスタンドを一台にまとめたような使い方が可能。
さらに「ノートパソコンのキーボードではなく、使い慣れた外部のキーボードを使いたいな」というときにもテントモードだと便利です。
パソコン違いで申し訳ありませんが、下の図のようにテントモードなら画面をキーボードに引っ掛けて使えるのです。
今日は昼前から散髪なのでそれまで近くのカフェで作業😆
土日も仕事してて忙しそう、って思われがちですが、ライティング自体好きだし下世話な話やったらやっただけ稼げるので、割と楽しくやってます笑
どうせ働くなら楽しい働き方😌
というわけで、皆さんよい週末を✨ pic.twitter.com/javv6vMCkl
— すめし@SEOライティング講座『ハブ式』制作者 (@SEOwriterSume) October 9, 2020
机の上整理できてなくてすみません(汗)
動画視聴モードとは、動画視聴時にキーボードなどの余計な情報を目に入れず、映像に集中できるモードです。
ベゼルの狭さも相まって、没入感が高そうです。
(別にテントモードでよくね?というツッコミはなしで……)
いろいろな機器を一台にまとめられる感じですね!
あれこれ持ち歩かなくてよいのは高ポイントです
おすすめのEvo準拠ノートPC③:Lenovo製ThinkPad X1 Nano
引用:Lenovo公式
価格:206,514円(税込み・セール状況によって値段は変化します)
CPU:Core i7-1160G7
ストレージ:512GB
画面サイズ:13.0インチ(2160×1350)
ThinkPad X1 Nanoは説明不要の大人気ブランドThinkPadのEvo準拠バージョンです。
ThinkPadならではのトラックポイント(赤いポッチ)は健在ですし、歴代Xシリーズはキーボードのタイプ感もかなり良好です。
トラックポイントによって人差し指でマウス操作が可能になるので、ホームポジションから動かすことなくキーボードとマウスの操作が可能になるんですよ。
ライターにはぴったりですね!
今回紹介する中では唯一省電力に強いCPUでバッテリーもちもよく、薄型コンパクトであることから持ち運びには最適といえます。
Evo以外でおすすめの低価格ノートPC
とはいえまだ全然稼げていないし、初期投資に10万円以上も出したくない
というあなたに、低価格ながらすめし要件をクリアしたノートパソコンを紹介します。
おすすめの低価格ノートPC①:THIRDWAVE製F-14IC
価格:82,478円(税込み・セール状況によって値段は変化します)
CPU:Core i5-1035G1
ストレージ:256GB
画面サイズ:14.0インチ(1920x1080)
F-14ICは「もはやWebライティングのために作られたのではないか」と錯覚するほどに、Webライティングに必要なスペックを低価格に詰め込んだノートパソコンです。
スペックだけではなく、筐体デザインとしてもスマートです。
高さ14.8mmに重さ1.2kgと、ちょっと前の薄型軽量ノートパソコンレベルなので持ち運びやすさとしても十分。
またmsi製Prestige 14 Evoと同じくモニタを開くとキーボード部分が浮く機構のヒンジが採用されているので、タイピングがしやすいのです。
さらにキーボード自体もスペースキーが短い綺麗な日本語配列で、最右列がきちんとエンターキーでかなり好印象。
絶対Webライティング専用機だ……
F-14ICならまだなんとか手が届くかも!
ストレージ容量は最低限でカスタマイズでも増やせられないのが玉に瑕ですが、MicroSDカードが使用可能なので問題ありません。
普段あまりアクセスしないようなファイルは全部SDカードに入れてしまいましょう。
おすすめの低価格ノートPC②:Lenovo製ThinkPad E14 Gen 2
引用:Lenovo公式
価格:67,496~169,884円(税込み・セール状況によって値段は変化します)
CPU:Core i3-1115G4~Core i7-1165G7
ストレージ:256~1512GB
画面サイズ:14.0インチ(1920x1080)タッチパネルの有無選択可
Lenovo製ThinkPad E14 Gen 2は10万円を切るThinkPadです。
ThinkPad X1 Nanoは20万円以上することを思うと、圧倒的低価格。
この値段感にもかかわらずトラックポイントは健在で、ホームポジションから手を動かさずにタイピングが可能です。
ただ一番安い組み合わせ(Core i3+4GB)はWebライティングにはスペック不足なのでおすすめできません。
90,948円(税込み・セール状況によって値段は変化します)の下記セット↓を目安としておきましょう。
CPU:Core i5-1135G7
ストレージ:256GB
画面サイズ:14.0インチ(1920x1080)タッチパネルなし、光沢なし
9万円で作業を効率化できるのだったら嬉しいかも!
この記事を執筆している段階で「今日紹介した中から一台だけ選んで仕事をしろ」って言われたら、このモデルのフルスペックを買います。動画編集もできそうだし(↓解説)
このモデルにはGeForce MX450を選択可能です。
GeForce MX450とはGPU(動画編集やゲームでの演算用チップ)のひとつで、ノートパソコン用にもかかわらずデスクトップパソコン用GPUエントリーモデル並みの能力があります。
「ゲームや動画編集も少しやりたい」という方はGeForce MX450を選ぶといいかも。
おすすめの低価格ノートPC③:HUAWEI製MateBook 13 2020
引用:Huawei公式
価格:98,802~138,402円(税込み・セール状況によって値段は変化します)
CPU:Core i5-10210UもしくはCore i7-10510U
RAM:Core i5モデルなら8GB、Core i7モデルなら16GB
ストレージ:512GB
画面サイズ:13.0インチ(2160×1440)
MateBook 13 2020はまるでMacbookをパクったにインスパイアされたようなデザインが特徴です。
「おしゃれなノートパソコンを使ってカフェで作業したい!!!」という方におすすめ。
スペックとしても十分以上で、Core i5モデルでも問題なくWebライティングが可能です。
画面解像度が高い+Core i7モデルには簡易的なGPUもついてくるので、軽めの動画編集にもピッタリですよ!
低価格編の中では唯一外でも使いたくなるようなパソコンかもしれない笑
iPhoneユーザーのWebライターにはMacもおすすめ
iPhoneユーザーや、今まであまりWindowsパソコンに馴染んでこなかった人にはMacbookもおすすめです。
というかここ一年ほどの改良により、Macbookが気になる人に対しては素直に「試してみればいいんじゃない?」といえるノートパソコンにようやくなりました。
大きな改良ポイントはキーボードとCPU。
まずキーボードが改良され、Webライティング向けになりました。
それまでのキーボードは誰向けかわからない超薄型となっており、その使い勝手の悪さから「キーボードの上に外部キーボードをおいて使う」スタイルが流行りました。なんでやねん。
引用:https://qiita.com/
現在はキーの深さも改善され、端的に言うと昔のキーボードに戻りました。
昔のMacbookで私もWebライティングしていた時期があり、特にそこまで問題を感じなかったので改良後のMacbookであればWebライティング可能といえるでしょう。
そしてCPUについて。今までMacのCPUはインテル製。
ただインテル製CPUはWindowsの各種パソコンすべてに対応させなければならない関係で、Macに最適化されているわけではありませんでした。
そこで新型のMacbookのCPUはApple製に変わり、Macに最適化されました。
その結果、新型Macは今までのMacと比べてもかなり電池もちがよくなりつつ、より高性能になっています。
一番安いMacbookの電池持ちと性能
電池持ち:一般的なWebライティングだけなら実用レベルで10時間程度もつ
性能:並のデスクトップパソコン以上のスペックを誇り、ノートパソコンであればゲーミングモデルでなくてはMacbookには太刀打ちできない
正直インテルのEvoの一歩先を行っているな、という印象です。
しかも値段も性能の割にそこまで高くありません。
一番安いMacbookであるMacbook Airの最安構成で115,280円(税込み)です。
Macbook Airの最安構成
Apple M1チップ(8コアCPU、7コアGPU、16コアNeural Engine)
ストレージ:256GB
Thunderbolt / USB 4(USB TypeC)ポート x 2
RAMやストレージを上限まで引き上げても225,280円(税込み)なので、値段もEvo準拠パソコン同等といっていいでしょう。
じゃあWindowsではなくてMacをおすすめしたらよいのでは?
私自身がMacに合わなかったので、みなさんに諸手を挙げておすすめできないところがあるんですよね笑
Macbookの弱点は、Windowsに慣れている人が乗り換えると相当混乱することです。
マウスやキーボードの動作
対応しているソフトの種類
基本的に何から何まで違うので「これが『OSが違う』ということか」と、ある種のカルチャーショックを受けます。
私の体感としては、iPhoneとAndroidの差の比ではありません。
とくに対応ソフト問題は深刻で、すでにWindowsでバッチリ作業環境を組んでしまっていると、乗り換えが大変かもしれません。
ChromebookやiPadでのWebライティングはおすすめしない
ChromebookやiPadでのWebライティングはおすすめしません。
「ChromebookやiPadでWebライターはできないの?」
と聞かれることが最近増えました。いずれも(モデルにもよりますが)2万円~5万円で購入可能なので、ChromebookやiPadでWebライティングができたらお安くていいですよね。
ただWindowsやMac搭載のパソコンと比べると、作業能率がかなり落ちる場合が多いです。
実はChromebookもiPadでもWebライティングは可能です。
極端な話、スマホでも「文章を書く」だけならできますし……。
ただその効率が「文章でがっつり稼ぐ」「文章で食べていく」となると、もっといいツールがあるよ、という印象なのです。
まずiPadはブラウザ(GoogleChrome)が貧弱です。
iPad用ブラウザであるがゆえにブックマークバーがありませんし、開いているタブを一括でブクマするショートカットキーも使えません(もし「できるよ」という方がいらっしゃったら、ぜひご教示ください)。
またマウスには対応するもののカーソルや動作が独特で慣れが必要です。さらにオリジナルカーソルに対応しているアプリと対応していないアプリがあるため、イマイチ趣味の領域を出ない印象。
ちなみに外付けキーボードの動作が社外品日本語キーボードだと出力がカオスになるので(日本語キーボード判定されず、Shift+2で「”」ではなく「@」が出力される)、Apple純正のキーボードを購入する必要があります。
そして純正のキーボードが、iPad用のものはちょっとタイプ感がチープすぎる……。
iPad Pro、Air用のMagic Keyboard(キーボードだけで35,000円位するやつ)ならタイプ感も良好なのですが、iPadProやAir本体と合わせて10万円は余裕で超えます。
iPadで10万超えるなら、よほど使い勝手がいいMacbookを買うわってハナシなんですよね……。
社外品キーボードでも英語キーボードなら一応キーボードのキーボード印字通りのタイピングはできます。今度は英語キーボードへの慣れが必要ですが……。
まとめると、iPadはソフトウェアがもう少しパソコンの操作感に近づけばワンチャンあるかなあという所感です。
オタクとしては、期待しているんですけどね。
ChromebookはITに強い人なら可
Chromebookは多分ギリギリWebライティングできないことは無いのではないかなという印象。
ブラウザもPC版ですし、Microsoft OfficeもWeb版もしくはモバイルアプリ版ながらそれなりに使用可能です。
Webライターデビューには結構いいのではないでしょうか。
ただChromebookは安い分、ブラウザを使う作業以外デフォルトではできません。
Googleドライブ以外のクラウドストレージを使う
検索順位チェックツールを使う
基本的になにかしたいことがでてくるたびに、一度Googleなどでリサーチし色々なアプリをダウンロードして使い勝手やトラブルを実験検証する必要があります。
ITリテラシーが高い人が趣味も兼ねてChromebookを開拓する、という使い方なら大丈夫。ただあまりパソコンに詳しくない人が「安いから」という理由だけでChromebookに突撃するのはあまりおすすめできません。
とくに「Windowsで〇〇というソフトを使っていたのだけど、Chromebookでも同じアプリをインストールして使いたい」はほぼ通用しないと思ったほうがいいでしょう。
ChromebookはAndroidアプリが使えるので代替アプリを探すことはできますが、完全に新しい環境を構築することになります。
マインドマップ、FTPクライアントソフト、検索順位チェックツール、画像編集など執筆周りのソフト全部です。
ちなみに私はキーボードの配列を変えるソフトを入れているので、代替アプリが見つからずWindowsから乗り換えられません……。
何を選ぶかで、結果が変わる
「弘法は筆を選ばず」って言いますよね。
ただ、我々一般人は使うパソコンくらい選びましょう。
たとえ10万円のパソコンであっても、3年間使えば月額3,000円以下。
文字単価1円でもひと月3000文字書いたら黒字だと思うと、ヘンにケチるとかえって時間の無駄になりかねません。
ひいてはあなたの人件費が無駄になってしまうんですよね。
ここで紹介したパソコンをサクッと買ってしまって、とっととクラウドソーシングで書き始めましょう。
ざっとまとめるとこんな感じです。参考にしてくださいね!
Webライティング初心者だから、安価なパソコンでスタートを切りたい→THIRDWAVE製F-14IC
おしゃれなパソコンがほしい→msi製Prestige 14 EvoもしくはHUAWEI製MateBook 13 2020
持ち運びに便利なものがいい→ Lenovo製ThinkPad X1 NanoもしくはDELL製XPS 13 2-in-1
作業効率にこだわりたい→ Lenovo製ThinkPad E14 Gen 2もしくはLenovo製 ThinkPad X1 Nano、THIRDWAVE製F-14IC
すめしが買うなら→ Lenovo製ThinkPad E14 Gen 2のフルスペック
msi製Prestige 14 Evo
137,800円(税込み)
Core i5-1135G7
(1,920×1,080)
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Core i5-1135G7
Core™ i7-1165G7
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Lenovo製ThinkPad X1 Nano
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Lenovo製ThinkPad E14 Gen 2
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Core i3-1115G4
~Core i7-1165G7
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Core i5モデルなら8GB、
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本サイト運営者・ハブ式オーナー
SEOライティング専門Webライター。
センスに頼るライティングが嫌い。
ロジックに沿ってSEOライティングをすることで誰でも結果が出せることを証明するためにハブ式SEOライティング講座を開講。


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text:
2021年7月31日 8月1日【第4回オンライン】COJ主催コミュニティ・オーガナイジング・ワークショップ開催レポート | Community Organizing JAPAN コミュニティ・オーガナイジング・ジャパン
Introduction (English)
Vision / Mission
2021年7月31日 8月1日【第4...
コミュニティ・オーガナイジング・ワークショップ
2021年7月31日 8月1日【第4回オンライン】COJ主催コミュニティ・オーガナイジング・ワークショップ開催レポート
COJ主催コミュニティ・オーガナイジング・ワークショップを2021年7月31日~8月1日の2日間、「特定非営利活動法人 coco change」さんのご協力のもと開催しました。
オンラインならでは、全国各地から、参加者35名、コーチ16名、テック9名、総勢60名が集まり、真夏のジリジリと暑い中、汗をかきながら2日間を走り抜きました。
参加者募集からわずか10日、あっという間に満員御礼。ワークショップに対する期待をひしひしと感じました。どうしたらより学びが深まるか、オンラインでコミュニケーションのとりにくさがある中でも快適に参加していただけるか…。
今回のワークショップでは、「素顔のコーチ」を知ってもらう企画を実施し、少しでも安心感を持って参加していただけるよう新たなチャレンジをしました。この試みが功を奏したのか、ワークショップが開始直後のノーム(グランドルール)づくりから、参加者の皆さんが和気あいあいと色々なアイディアを出してくださいました。
「自分のスペースが守れるように」
自分の学びを大切にすることも大事だけれど、一緒に参加する仲間の学びも大切にする、そんなワークショップになると感じました。
原体験、自分との出会い
「はじめまして」の6名1チームで2日間、共通する価値観に基づいた共有目的をつくり、キャンペーンをつくりました。住んでいる地域も、普段の仕事や活動も、生活の背景も違う中で、「共通する価値観」を見つけることができるのか、そんな不安もあったと思います。
チームで最初のチャレンジ、ストーリー・オブ・セルフで、自分がどうして活動しているかを語ります。「原体験」に立ち返り、私の物語として語る。「無茶ぶりだよな~」と思いつつ、5分で考え、2分で語っていただく。まさにワークショップの学びにおいて大切な『自転車に乗る』を体験してもらいました。
すると、「ちっちゃくても原体験がある」との学びや、質問をされることで自分を引き出されたと感じた方もいました。
また、振り返りの際には
「原体験に気づくためにもっとコーチングを受けた方がいいですか?」
「たくさんある選択の瞬間はどうやって選べばいいの?」
など質問も活発にあり、自転車に乗ったからこその疑問点や、語りをよりよくしたいという熱量を感じました。
関係構築ではチームの価値観を探究します。同じ経験をしたことはなくても、共感できる、気持ちが動く、そんな価値観をコーチングし合いながらで見つけていく。「なぜその活動をしているのか」を知ることで、普段の活動内容が違っていても「同じ方向に向かって考えていること」を共有することができたのではないかと思います。
困難だからこそ一人一人の力を信じる
オーガナイジングの肝である『同志の設定』で悩まれた方は多かったのではないでしょうか。コミュニティ・オーガナイジングで大切なのは、困難に直面している人たちと共に立ち上がることです。今回のワークショップでも色々な同志が見えましたね。
皆さんの現場ではどのような同志の方々がいらっしゃいますか?
ぜひ考えてみてください。
参加者の方から、「それぞれが資源をすでに持っていて、ひとり1人の力を信じて取り組むことが大事」といった感想がありました。まさにこの通りで、持っている資源を掛け合わせながら、社会を変えるキャンペーンを考えました。
ワークショップ終了後も皆さんの学びに対する意欲がモリモリで、コミュニティページではご自身の活動での同志が誰にあたるのか質問があったり、勉強会の案内をしてくださる方もいらっしゃいます。
オンライン開催で直接会えなかったけれど、2日間で共有できる価値観をそれぞれ感じ取ってくださったからこその動きだと感じました。今回のワークショップを機に何が生まれるのか、とっても楽しみです。
この2日間を熱く終えることができたのは、運営を支えてくださったテックチームの皆さん、学びが深まるよう支えてきたコーチの皆さん、そして何より転ぶことを厭わずに自転車に乗り続けてくださった参加者の皆さんのおかげです!
私たちCOJは、自分たちの力で「ほしい未来をみんなで創る」、そんな活動をこれからも続けていきます。
2021年7月31日 8月1日
オンライン開催(zoom)
NPO法人コミュニティ・オーガナイジング・ジャパン
特定非営利活動法人 coco change
ワークショップの開催/運営をお考えの方へ
コミュニティ・オーガナイザー資格試験制度
ストーリー・コーチング
ワークショップに参加する
コミュニティ・オーガナイジングとは
コミュニティ・オーガナイジングとは
ワークショップガイド(教科書)
オーガナイジング・ノート
コミュニティ・ オーガナイジング 実践ガイド(2015年度実践支援事例集)
オーガナイザー祭2017開催レポート(2016年度実践支援事例集)
ワークショップの開催/運営をお考えの方へ
ワークショップに参加する
コミュニティ・オーガナイザー資格試験制度
コミュニティ・オーガナイジングを活用したキャンペーン
COJサポーター(寄付・助成をいただいたみなさん)
共同創設者・鎌田華乃子のメッセージ
Introduction (English)
Vision / Mission
Copyright © 特定非営利活動法人コミュニティ・オーガナイジング・ジャパン All Rights Reserved. お問い合わせ プライバシーポリシー


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text:
というのも、SEOはかなり汎用的なスキルであるためです。例えば、自分が仮にAというスキルを持っていたとして、そのAというスキル単体で戦うのではなく、AというスキルとSEOを組み合わせると、持っているAというスキルが急に価値を増すのです。
私は、「IT」「営業」というスキルがこれまでの核だったのですが、これに「SEO」を加えることでかなり汎用性が高まりました。ちょうど独立するタイミングでかなりSEOについて理解が深まっていたので、現在自分の会社の受託ビジネスにおいて役立っています。
もしライターの方でこの記事を読んでくださっている方がいれば、自分でアフィリエイトサイトを作ってみるのはとてもお勧めです。アフィリエイトサイトを作って育てる努力をすることで、単に「良い記事を書く」だけでなく、「売れる記事を書く」という視点を学ぶことができます。そして、記事の依頼主が求めているのもまさに「売れる記事」だからです。
なお、私もアフィリエイトサイト作りもまだ諦めてはおりません。現在複数のサイトを仕込んでいる途中です。今度は花を咲かせたい、、、!!!
投稿日: 2017年8月18日2017年8月18日
ニッチな集団向けのLP
ランディングページ、大好きです。設計するもの大好きですし、色々なLPを見るのも大好きです。
通常のサイトは、考えることが多いです。ブランドイメージをどう伝えるか、どうすればごちゃごちゃしていると思われないか、逆にどうすれば情報がなさすぎると思われないか、レイアウトは、1ページ当たりの長さは、キーワードの盛り込み方は、などなど。
しかし、LPはリスティングから流入させて、LP内で決済させることが目的なので、大変にシンプル。どうすれば購入ボタンをクリックしてもらえるか、この1点だけ考えればよい、というわけです。なので、あまりお上品にはなりません。むしろ、売る側の短期決戦感が露骨なまでにあふれている、この刹那的なところが好きなのです。
複数のLPを作れるような予算がある会社さんは別として、大抵は1商品1LPになるかと思います。その商品がマス向け商品である場合と、ニッチ向け商品である場合では、LPの中身がずいぶん違うなあと、改めて思いました。
マス向け商品は「多様なニーズを取り込む」必要があり、複数のペルソナを想定する必要があるが、ニッチ向け商品は「狭い濃い集団のニーズを取り込む」ので、1つのペルソナに注力する。
マス商品は、広さと深さのバランスが重要。ニッチ商品は、とにかく深いことが重要。
この狭く深いニッチ商品のLPを設計させて頂いたのですが、これは大変に楽しいお仕事でした。クライアントさんから伺った思い、また「こういう思いがあるはず」という内容をこれでもか、これでもかと、ドバドバ投入していくのです。うま味調味料をドバドバ入れたスープのようなものです。このスープ、ニッチな狭い集団以外は味が濃すぎて飲めませんが、ニッチ集団の中の人は喜んでくれるのです(はずです)。
というわけで、特にLPの設計は得意です(当方、通常コーディングはしません)。「エンジニアはいるが、LPの設計が苦手」という方、会社様がいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
投稿日: 2017年6月27日2017年6月28日
[ライター向け] 依頼者の立場から言うと、Twitterのプロファイルはこう書いてほしい
最近、ライター稼業をするのとは逆に、記事作成をお願いさせて頂くことも増えてきました。
ふだんは記事作成の依頼をもらう側だったのですが、記事作成をお願いする依頼者の立場になって見えてきたことを、Twitterをお使いのライターの皆様に共有させていただきます。
特定のライターさんを批判している内容ではないです。念のため。
「仕事依頼はメールかDMで」とあるが、何を頼めるのか分からない
これが一番重要なことです。
例えば、私のプロファイルにこう書いてあったら、あなたはお仕事を頼む気になるでしょうか。
北海道生まれ、神奈川・東京・埼玉を行ったり来たりしている、ヨーグルト好きのオッサンライター。海外旅行大好き!ITガジェットも好きで、今はシャオミ使い。山登りも好きだけど、最近は体重が増えて自粛しています。お仕事依頼はDMかメールで
この人は何について書けるのか、得意分野は何なのか、さっぱり分からないです。
好きなものは分かったが、その好きなテーマについて書けるのか。それともただ好きなだけなのか不明。
好きなもの以外で何か書けるものがあるのか不明。
よって、依頼できない。
まあ、こうなりますよね。
Twitterを見ていると、お仕事募集中といいつつ、お仕事を本当にTwitter経由で獲得しようと思っているのか疑問な方が多くいます。
経歴+記事得意分野を書いてほしい
依頼者視点で見たときに、Twitterのプロファイルには、この2つを入れて欲しいです。
例えば、「通信業界に勤務したことがあります」よりも、「通信業界で10年勤めました」のほうが分かりやすいです。
さらに「大手携帯電話会社で10年勤めて、通信インフラを増強計画とかやってました」となると、具体性が増してさらによくわかります。
またカジュアル系の記事の場合でも、「海外旅行大好き」よりも、
「2015年から2016年にかけて、海外40か国をバックパッカーとして訪問しました。ASEANは全部回りました。一番好きな国はブルネイです」のほうが分かりやすいです。
これまでこんなメディアに掲載されました、というのも効果的ですね。大手メディアに乗る、ということは、大手メディアまたはその下の広告代理店と取引しているのかな、しっかりした文章が書けるのだろうなと思うからです。
Twitter経由で案件獲得したいのであれば、記事得意分野は必須です。何故なら、あなたの普段のTweetをいちいち読んで「この人は依頼できるかな」と考えるのではないからです。
Twitterプロファイル文だったり、プロファイル欄に書かれているホームページ情報を見て、書かれている内容をざっと確認して判断するからです。
よって、少なくとも「得意分野は、ビジネス全般、英語、営業です」と書いてくれるとありがたいです。
さらに、「得意分野は、ビジネス全般(ビジネスマナー講師歴あり)、英語(TOEIC 860点)、営業(ガチの飛び込み営業やってました)。」と書いてくれるとさらに分かりやすいです。
この2つをしっかり入力すると、下記3つが改善すると思います。
(1)Twitter経由の問い合わせ数
(2)Twitter経由の問い合わせの質(良質なクライアントからの問い合わせ)
(3)単価 (専門性が高そうに見えたら単価は上がる)
Twitterプロファイルはたったの160字です。もし、ガチでTwitterからの案件獲得を狙うなら、「160字に何を入れるか、何を入れないか」をしっかり考えると効果的です。
ぜひ考えて、試行錯誤していただければと思います!
投稿日: 2017年5月25日2017年6月4日
マーケッター&ライター必見!顧客事例のつくりかた、全部教えます
製品サービスを作った、お客さんも少しづつできてきた。では、サイトのメニューに「顧客事例コーナー」を作って、お客さんインタビューした内容を入れていこう。こう考える企業は多いと思います。では、顧客事例ってどうやって作ればいいの?
そんな方に向けて書いた記事になります。私は、クライアント様より月に数本の顧客事例の作成依頼を頂き、企画から納品まで全て行っています。そんな私の経験を共有したいと思います。ITセキュリティ製品を例にしていますが、それぞれ皆さんの業界に置き換えて考えてみてください。
ちなみにライターの方は、以下をお読み頂くと、クラウドワークスやランサーズなどで出ている「インタビュー記事作成案件」をきっちりこなせるのではないかと思います。クラウドソーシングサイトで求められているのは、当日の訪問とインタビュー、ICレコーダーの文字起こし、記事作成と納品、あたりかと思いますので、手順の後半を参考にしてください。
はじめに、そもそも顧客事例を作る理由についてです。理由は3つあります。
1.見込み客を安心させる
情報システム部門で働くセキュリティ担当者を例にあげて考えてみましょう。ITセキュリティといっても幅広く、「ウイルス対策」「侵入検知」「デジタル証明書」「二段階認証」「暗号化」「データ消去」などなど、山のような課題があり、それぞれについて複数の会社から製品サービスが販売されています。
こうした企業の担当者は、まず検索して上位の会社を見たときに、「製品概要」「金額」などと共に「顧客事例」をチェックします。なぜチェックするか、というと、「他の会社でも利用されている製品であれば安心」だからです。
利用実績がない製品を使うというのは、セキュリティ担当者=サラリーマンとしては大きなリスクです。何かあったときに「そんなろくに実績もない製品を選んだお前が悪い」と批判される可能性があります。もし製品に何かあっても、「顧客事例がある製品」であれば「多くの企業で利用されているので、問題ないと判断しました」と言い逃れができます。
「言い逃れ、なんて、そんなレベルの低い話」と思うかもしれませんが、サラリーマンにとって自分のポジションを守ることは重要です。減点法で人事評価している会社であれば、小さな失敗が出世に大きく響く可能性があるのです。よって、この安心感という点を軽く考えないほうが良いです。
この「安心感」「言い逃れ」心理は、営業やマーケティングという「攻め」の部門よりも、情報システムや人事や財務といった「守り」の部門のほうが強く持っています。「守り」の部門は「問題なく仕事して及第点。何か失敗するととたんに責められる。褒められることはあまりない」ため、自分の減点につながる選択を特に嫌がります。
そんなわけで、製品サービスを選ぶ要素はたくさんあります。例えばITセキュリティであれば、機能、価格、導入までのスピード、管理工数、カスタマイズの可否などです。そして、担当者は口には出しませんが、選択基準には「安心感」というものもあるのです。
大企業>中小企業>ベンチャー
の順で安心感は変わってきますし、製品も
業界No.1製品>業界上位製品>聞いたこともない製品
の順で安心感は変わります。
もしあなたの会社が圧倒的な業界No.1製品であれば、事例などいらないかもしれません。しかし、もしあなたの会社自体、もしくは製品がダントツでない場合は、安心感を作ることが重要です。
「うちの製品サービスに、業界トップ3の顧客などいない、中小企業ばかりだよ」という場合、事例に価値がないかと言うとそうではありません。中小企業は、製品導入の際に「自分と同じくらいのサイズの同業他社」がどのような取り組みをしているかを気にしています。なので、中小企業しか顧客がいない場合は、最も大きな業界・会社サイズの事例から作りましょう。
2.横並び精神を刺激する
企業が最も欲しい事例が何かご存知でしょうか。それは、「業界で一番大きい会社の事例」です。例えば自動車業界であれば、「スバル」よりも「トヨタ自動車」の事例の方が価値が大きいですし、航空業界であれば「ソラシドエア」よりも「ANA」のほうが事例の価値は高いです。
なぜか。これは、「業界2位以下の企業は、業界1位の企業の動向をすごく気にしている」し、「業界4位以下のきぎょうは、業界トップ3の企業の動向をすごく気にしている」からです。通常、企業規模が大きければ、投資予算も大きく、優秀な人も多い傾向にあります。よって、「業界1位のあそこがやったのだから、うちもやらないとまずい」という横並び意識が刺激されるのです。
よって、事例は「各業界で横展開を図るため、同じ業界だけでなく、幅広い業界で作成すべき」です。貴社の製品サービスの売り上げが高い業界順に作成していくのがよいです。
3.同じ悩みと解決方法・効果を具体的に理解させる
特に法人向けの製品サービスの場合、できるだけ具体的に「何が役に立ったのか」を伝える必要があります。「いい製品で買ってよかったです」ではなく、「月間の運用コストが25%下がりました」という説明が望ましいです。
もちろん、こうした説明は製品サービス紹介でやっていると思いますが、どの会社も同じようなことを言っているので、買う側としては話半分です。しかしこれが具体的な事例になると、事例掲載企業の手前、嘘の内容を掲載するわけにはいかないので信憑性を増します。「なるほど、私が知っているこの会社が、このように悩みを解決したのか。うちの会社も同じ悩みがあるぞ」となるわけです。
次に作成手順です。手順は下記のステップとなります。
1.事例作成目的・予算確認
当たり前のことですが、事例を作成することで何を達成したいのかを確認します。通常は、事例作成=新規顧客獲得です。
ただ、1つ事例を作って、それが新規顧客獲得に何件寄与したかを完璧に突き止めることはできません。「Google Analyticsの数字のトレンドをみる」「同業他社の問い合わせが増加している」など、複数の指標で確認することになります。
また、予算の都合もあるので、「月に何本の事例を作れるか」を考えて作成するのがよいです。事例は一時にたくさん作るのではなく、少しずつ継続的に作るのが効果的です。サイトが定期的に更新されていることをGoogleに伝えるSEO的観点と、お客さんに「たまに来ると新しい事例がある」と思ってもらう「リピーター育成」の観点です。
例えば、A社の顧客が、「50%: 食品製造業」「30%: 飲食店」「15%: 卸売業」「5%: その他」であった場合、この割合が多い順に事例を作っていくべきです。特に50%の食品製造業が割合が大きいので、「どの食品を作っているか」「会社規模」「地域など」でターゲットを細かく分類するのがよいでしょう、
ターゲット企業は、優先順位ごとに1番から10番くらいまで作っておきます。
アポ取りですが、担当営業がいれば営業経由で打診します。担当営業がいなければ、電話で依頼するのがよいです(メールだと無視されることがあります)。電話で依頼する際には、「会社名」「依頼趣旨」「お客様のメリット」「所要時間」などをコンパクトに伝えましょう。
経験的に、事例をOKしてくれる率は、小さな企業ほど高く、大きな企業ほど低いです。小さな企業であれば、経営者がすぐに意思決定できますが、大きな企業になると部門間の調整などが必要になります。調整には時間と労力が取られるため、担当者は「面倒だから適当に言ってやめておこう」と考えるためです。
また、事例作成は条件付きでないと応じない会社も多くあります。例えば「製品を値引きしてくれたら事例作ってもいいよ」といった具合です。こうした交渉にどこまで応じるかは、社内で適宜検討してください。
小さな企業であれば、即座にOKが出て日程調整に入ります。大企業だと、事例を受けるか受けないかの判断だけで、早くても1週間、長いと1カ月以上かかります。よって、常に複数の会社に事例の打診をしておくのが無難です。
注意すべきなのは、取材時に「そこまでやるとは聞いてなかった」という事態を避けるために、メールで「事例取材で何をやるか、社名はでるか、写真は撮影するか、顔は映るか、名前は出るか」といったことを事前に伝えておくことです。
OKが出て、日程が決まったら準備です。
事例作成に潤沢な予算を割ける会社であれば、以下のような人員でいくのがよいでしょう。
– 担当営業(もしいれば。時間が合えば同席したいと言うはずです)
もし予算を抑えたい場合は、下記の体制となります。
– インタビュアー(兼カメラマン)
– ICレコーダー(スマホでも可)
事前に準備しておくことは下記です。
– アウトプットの確認(ホームページ掲載だけか、紙に印刷してもOKかなど)
– 質問事項の作成(質問にランクづけしておく。「必須」「時間が余れば聞きたい」など)
– 撮る写真の構図、枚数の確認
当たり前のことですが、場所は事前に確認して、遅くとも15分前には到着するようにしましょう。初めて行く場所であれば30分前到着が望ましいです(なんだか、新卒社員向けに伝える内容みたいですね)。
もし会議室以外の撮影が必要な場合、「先に写真を撮るか」「後で写真を撮るか」を決めてしましょう。個人的には先に撮ってしまったほうが良いと思います(インタビュー時に撮影時間の残りを気にしなくてもよいので)。
その後、ICレコーダーをセットして、事前に準備した質問に沿って、インタビューを進めていきます。おすすめなのは、インタビューしながら、内容をメモしていくことです。ICレコーダーで全てを聞き返すと時間がかかるので、質問の回答のポイントをメモしていきましょう。メモはPCでも、紙でも、どちらでもよいです。
6.社内チェック&お客様チェック
取材完了後、WordやGoogle Documentに書き出します(印刷する場合はIllustratorのファイルも作成します)。書き出したものを社内(または依頼者)でチェックし、OKであれば、お客様チェックに出します。
このチェックは、小さい企業であれば即完了しますが、大企業だと1カ月以上かかることもあります。そして大企業ほど、あとで様々な制限を課してくることが多いので要注意です。
お客様チェックが終われば、ほぼ完了です。サイトに掲載、また印刷業者にIllustratorのファイルを送って完了となります。
事例作成したいが誰かに任せたい方、いませんか?
「事例作成についてはよくわかった。でも時間がないので、誰かにまるっとお任せしたい」という方がもしいらっしゃれば、お任せください。当社でお受けいたします。都内であれば面談も可能ですし、遠隔地であればSkypeでご相談に乗ります。貴社の予算感に合わせてご提案可能ですので、お問い合わせフォームよりお知らせください。


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text:
(2)なぜ家族が中心のパーソンセンタードケアにしているかというと、家族は相談する事に対し羞恥心を持っていたり、相談する場所が分からないと悩んでいたり、認知症と理解していなかったり、それぞれである。しかし共通している事は、疲れているという事であった。認知症カフェとは本来家族の救いの場になるべきであると考えている。つまり家族が勇気を出して弱音を吐かない限り、救いようがないのである。社会は認知症患者様に目を向けているが家族にはあまり目を向けられていない。認知症の対策を考えるには、まず家族の考え方の変化をさせる事が優先となる。私たちは家族が求めている場にする為にカフェを開催している。「相談場所・学ぶ場所・休む場所」認知症患者を家でみる家族が求めている場である。カフェの開催当時は数名しか
(3)上記の文にもあるように家族は認知症の理解が出来ていない方も多くいる。認知症と認めたくないという気持ちもあると思う。そこで私たちは家でもできる認知症診断を行った。家族が認知症と認めない限り、私たちは救う事が出来ない。講義の中で時計描画を覚えて頂き家で行って頂いた。家族が一番本人の近くにいからこそ、本人の事を一番知っていなくてはいけない。又、家族の希望により認知症予防体操も行った。コグニサイズや頭を使う体操は、家族が家でも行えるため、その場で覚えて頂いている。
現代には認知症で困っている方が溢れている。しかし私たちのカフェはまだ地域にしか根付いていない。つまり地域以外の家族は救えていない事になる。今も悩んでいる家族がいるという事を忘れてはいけない。私たちのカフェが家族の駆け込み寺になれるように、今後地域の枠を超えて広めていく必要がある。


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text:
ニューロンがあるのは脳だけではない
ニューロンと呼ばれる神経細胞が出現したのが腔腸動物の腸でした(繰り返しになりますが脳ではありません)。やがて生物はいろいろな大きさの脳を持つように進化したのですが、最初にできた脳の役割は、性行動をつかさどっていました。
生物にとって大切な事は、子孫繁栄ですから、栄養を吸収することができる臓器ができたのであれば、次に性行動に指令を与える臓器ができるのも納得です。
腸は脳に匹敵する神経細胞を持っている
テレビなどでは「腸は第二の脳」と言われていますが、藤田さんはそうは思っていません。腸の方が脳よりはるかに賢いと思っているのです。その理由を読んでみると「なるほどー」と思う点が多々ありました。例えば、
脳は食物が安全かどうかは判断できませんが、腸にはそれができるのです。食中毒菌が混入した食べ物でも、脳は食べなさいとシグナルを出します。しかし腸は菌が入ると激しい拒絶反応を示します。腸に入った食物が安全かそうでないかは腸の神経細胞が判断しています。
これには驚きました。確かに変なもの食べちゃうと、吐き出したり下痢を起こしたりして、体が危険なものを排除しようとしますね。これって腸の神経細胞が行なっていたんですね。この他の例えでも、
脳死したとしても、腸の生命は終わりにはなりません。腸は独立して機能し続けることができるのです。しかし腸が完全に死んでしまうと、脳の働きも完全に停止してしまいます。
これにも驚きました。確かに脳が死んだとしても、胃ろうや点滴で生き続けることができますもんね。でも逆だと無理です。こういう話を聞くと腸の大切さがわかりますし、私たち人間が好調動物から進化したんだなぁというの思い起こさせます。
腸はホルモンを作り脳に影響を与える
一般的に、腸は消化吸収をするのみの臓器だと思われていますが、実はそうではありません。なんと腸は人間の感情を左右する物質(ホルモン)を作り出しているのです。
幸せホルモンとして有名なセロトニンやドーパミンは腸でも合成されているのです。
セロトニン:歓喜や快楽をもたらす働きがある
ドーパミン:気持ちを奮い立たせたり、やる気を起こす働きがある
腸は病原菌を排除し、私たちが生きるために必要なビタミン類を合成し、免疫力を作り、幸せ物質であるセロトニンやドーパミンの前駆体を脳に運ぶという、私たち人間が生きるために重要な作用になっているのです。
一体どれほどの人が、腸にここまでの機能があることを知っていたでしょうか?驚きの連続です。
全身麻酔をかけた手術の後に、お医者さんが1番気にするのはどこだかわかりますか?これも腸なのです。腸が動かなくなると人間は生きてはいられません。だからお医者さんは聴診器をお腹に当てて腸が動いてるのを確認できるとホッとするそうです。
脳の栄養素はグルコースだけで、それ以外は大事なのに入ってこないようにブロックされています。しかし、乳酸菌が作った小さな脳内伝達物質の前駆体は、血液脳関門(BBB)から神経細胞によって脳に運ばれます。つまり腸内細菌がないと脳に大事な伝達物質を送ることができないのです。
ここで重要なことが、腸内細菌の質が悪いと、いくら栄養をとったとしても脳内伝達物質が作られないということです。例えば、ドーパミンは必須アミノ酸のフェニルアラニンがないと合成できません。セロトニンも必須アミノ酸であるトリプトファンが必要です。しかし、フェニルアラニンを多く含む食べ物を食べても、トリプトファンを多く含む食べ物を食べても、腸内細菌のバランスが良くないと脳内に幸せ物質と呼ばれるセロトニンやドーパミンが送られないのです。
(詳しいことを書くと、ドーパミンはフェニルアラニンからチロシンになり、それが水酸化してL-ドーパという前駆体として合成されます。セロトニンはトリプトファンから5-ヒドロキシトリプトファンという前駆体になり、脳に送られます。)
腸が作る幸せ物質の割合
腸が作る幸せ物質のセロトニンの量はいくらぐらいだと思いますか?
人体における幸せ物質のセロトニン量が全体で約10mgくらいですが、その90%が腸に存在し、脳のほか身体の各臓器に運ばれているのです。
これって、驚きの数字じゃないでしょうか?人間が幸せになれるかどうかって、腸の状態次第といっていいかもしれません。
セロトニンの90%は小腸の粘膜状のクロム親和性(EC細胞)内に存在し、EC細胞がセロトニンを合成する能力を持っています。ここで合成されたセロトニンは腸などの筋肉に存在し、消化器官の運動に関与しています。
残りの8%が血小板に取り込まれ、必要に応じて血中で使われています。それで残りの2%のセロトニンが脳に存在していることになります。
スウェーデンのカロリンスカ研究所とシンガポールのジェノーム研究所の研究チームは、腸内細菌を持つマウスと、腸内細菌を持たないマウスを用意して、それぞれの成長を観察しました。その結果、腸内細菌を持たないマウスは、成長していくと攻撃的になることがわかりました。
次に腸内細菌を持たないマウスに、
成長初期に腸内細菌を導入するパターン
成長後に腸内細菌を導入したパターン
すると、成長初期に腸内細菌を導入したマウスは、成長しても普通のマウスと同じような行動したのに対し、成長後に腸内細菌を導入したマウスは、腸内細菌が全くいないマウスと同じような攻撃性のあるマウスになりました。
このことから腸内細菌が脳に影響を与えると考えられています。
腸内環境を整えてセロトニンを活性化する食事
精神的ストレスや、食品添加物が多く含まれている加工食品、残留農薬が含まれている野菜・塩素多めの水道水、車の排気ガスなどによって体の中で活性酸素が多く発生している現代生活。この活性酸素がセロトニンを作る上にも悪影響を及ぼしています。
だからこの活性酸素の効果を打ち消す抗酸化力のある食品を積極的に取る必要があるのです。抗酸化力のある食品は全てが植物性のもので、植物の中に含まれている『フィトケミカル』という化合物が抗酸化作用をもたらします。
フィトケミカルについて>
著者曰くオリーブオイルには抗酸化成分であるポリフェノールやビタミンEが多く含まれ、なおかつ他の植物脂と比べて参加されにくいオレイン酸が多く含まれているので、食事の中にオリーブオイルを取り入れることが良いそうです。
オリーブオイルといっても、精製されたオリーブオイルでは抗酸化成分が落ちてしまうので、低音圧搾のエキストラバージンオリーブオイがおすすめになります。
オリーブオイルの選び方について>
おわりに:腸を整えることは大切!
今回の記事では、藤田浩一郎さんの『脳はバカ、腸はかしこい』を参考に腸の大切さについて書いてきました。
驚くべき内容が多かったと思います。幸せホルモンのセロトニンが腸で90%も作られているっていうのは本当に意外なことかと思います。いくらセロトニンやドーパミンを作るための栄養素を摂取したとしても、腸内環境が整っていなければセロトニンやドーパミンを合成することはできません。
近年、運動と脳についての関係性はすごく指摘されていますが、脳と腸の関係もすごく深いことが分かっています。健康寿命を伸ばすためにも、運動、そして腸内環境を整えていきましょう。
藤田さんは自作の土壌菌カプセルを毎日飲んでいるそうですが、私たちにはそれは手に入りそうもありません。と思って調べてみたらありました笑。
マメビオプラス (マメビオより1カプセル200mg→300mgへ1.5倍に増量)
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また後日購入してレビューしてみようかと思います。商品説明をみると藤田紘一郎先生おすすめ!と書いてあります。Amaznoより引用します。
藤田紘一郎先生おすすめ!!話題の土壌菌サプリ。乳酸菌を含む腸内細菌(土壌菌)がバランスよく含まれた大豆発酵食品です。 整腸作用があるため、ダイエットにも効果的と話題に。 忙しい毎日を送っていると、外食や食品に含まれる保存料や着色料、 お仕事や生活でのストレスや加齢等、避けて通れない生活習慣により、気をつけていても腸内細菌は減少し、バランスが偏ってしまいます。 マメビオ は新発想の土壌菌由来のBF4菌群により乳酸菌を含む多様な腸内細菌をバランス良く補給出来る大豆発酵食品です。 食物の栄養素やサプリメントなどの有効成分の吸収を助け、老廃物はすっきり排出しやすい体作りをお手伝いします。 9種類の必須アミノ酸を始め、約20種類のアミノ酸が含まれており、疲労回復や心の安定もお手伝い。 天然由来の大豆発酵食品ですので、小さなお子様や高齢者の方も安心してお召し上がりいただけます。
大豆発酵食品なんですね。
マメビオは知り毎日飲んでいます。藤田先生の本に書かれているように体調は良くなりました。最近、女房にも勧めて、体調は良くなったといっています。
レビューによると体調が良くなったという声も。
1ヶ月ほど服用しましたが1週間で効果を感じられました。お腹スッキリです。
ただ値段が高いです。もう少し安ければ毎月買いたいですが。。。
そうなんですよね・・・まぁまぁ値段がするんですよね。
ためしにのんでみました。2-3日後から便が熟成されて、自然に排便されるように感じます。4ヶ月くらい服用しています。途中に海外旅行で1週間くらいのまないことがあると便がもとのようになります。2-3日服用しないと効果がなくなるようです。犬が肉などを土の中にしばらく埋めてから掘り出しておいしそうに食べるのをみて、不思議でしたが、その意味がわかるようになってきました。1ヶ月四千円というのは少し高いですが、その価値はあると思います。私は医者ですので、患者さんにすすめることもありますが、病院で出せなくて医療保険がきかないというのはとても残念です。病院の下剤よりもずっといいと思います。どなたが発見して,どのように開発されたのかとても興味があります。
1ヶ月4000円と考えると、まぁ普通のサプリメント的な感じですね。ユーグレナ青汁もその程度の値段ですし、健康のために月に5000円を予算を出すとすると、何に使うべきか迷いますね。
私は腸の調子がいつも悪いので、期待して買って使ってみました。 結論から言いますと、全く効果が無かったです。 一か月に4000円以上出す価値はないと思いました。 これを飲むより、散歩を多くしたり、ストレッチ体操をした方がはるかに効果があるように思います。それにしても、価格が高すぎると思いました。
効果がないという人もいますね。やはり個人差はありますよね。
とりあえず私は毎日ヨーグルトを食べて腸内フローラを整えています(ヨーグルトメーカーを購入したので安く効率的にヨーグルトを摂取できるようになりました。)。
食事というものは必ず必要で、自分に何が足りなくて何が必要なのか?は、自分の体と相談しながら決めないといけません。私はうつ的な傾向もないですし、便の問題もないので、腸内環境は今のままで問題ない気がしますが、気分がどんよりしていたり、お腹の調子が悪い人は、腸内環境を整えるために、一度試してみたらと思います。それでは!
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