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「子どものころ死ぬほど勉強させられたから、いま幸せです」という人に、会った経験がない。 (105 件の評価, 平均 3.27)
三歳児神話の正否はどうでもいい。我が子に「保育園にいるのと家にいるのと、どっちがいい?」と聞いてみよう! (85 件の評価, 平均 3.88)
こどもにシャンプーやボディソープを使うのは虐待なんじゃないか……と思えてきた (80 件の評価, 平均 3.61)
僕は若者に「選挙に行け」とは言えない。 (73 件の評価, 平均 2.97)
初心者が絶対に買うべきNikonのDXレンズセット3パターン (56 件の評価, 平均 3.21)
アンドロイドしか知らないdocomoユーザにiPhoneの良さを3つだけ教えます。 (50 件の評価, 平均 2.18)
ステマを見抜いてWEBでいい歯医者を見つける3つのコツ (35 件の評価, 平均 3.49)
こどもにゲームをやらせている言い訳を探す必要はない (31 件の評価, 平均 3.61)
子どものiPhone・iPad利用を制限しても何も問題は解決しない (29 件の評価, 平均 3.38)
こどもをハーネスで繋ぐのはあり?|アリだけど、同時に手も繋げばいいと思うよ。 (29 件の評価, 平均 2.48)
— 佐々木俊尚 (@sasakitoshinao) June 8, 2013
10代を想定読者にしている、わかりやすい本です。
誰にとっても読む価値があります。一歩先の未来を的確に描き出しています。『レイヤー化する世界』を読まずに、現在進行形で起きている世の中の変化を理解するのは、間違いなく骨が折れるでしょう。
内容に反感を覚えるか、納得するかは、旧来的社会システムへの依存度次第です。ビジネスパーソンの圧倒的大多数にとっては楽しい本ではないでしょう。若者にとっては、キャリアを考えるうえでの又とない材料になります。
同時に、タイトルの影響で、つまらなそうに見えてしまっている本でもあります。もし、「ピンとこない」程度の不確かな理由で手に取るのを躊躇っているのなら、心配はいりません。いつもの佐々木俊尚さんの本と同じように、手に取った者の洞察を広げ、決断の糧になる種類の本です。
レイヤー化する世界[Kindle版]
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佐々木 俊尚 佐々木俊尚 2013-06-26
売り上げランキング : 8
レイヤー化する世界―テクノロジーとの共犯関係が始まる (NHK出版新書 410)
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佐々木 俊尚 NHK出版 2013-06-05
売り上げランキング : 278
今の学生にも読んでほしい名作小説10冊(文学編)
Posted by: Keiichi Yorikane in 書籍紹介, 趣味・余暇
売れ筋、知名度には関係なく、主に10代後半〜20代前半に読んで心を動かされた小説を紹介します。
たまには、スマートフォンのかわりに、文庫本を手にとってはいかがですか?
1. 楽しいムーミン一家 – トーベ・ヤンソン
新装版 たのしいムーミン一家 (講談社文庫)
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トーベ・ヤンソン 講談社 2011-04-15
売り上げランキング : 22505
アニメのムーミンしか知らない人は、ぜひ手にとってください。あのうすら寂しい、どこか心惹かれる世界観は、小説でこそ味わえるんです!
実はこれ、中学生くらいからむさぼるように読んでいました。
2. カモメのジョナサン – リチャード・バック
かもめのジョナサン (新潮文庫 ハ 9-1)
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リチャード・バック 新潮社 1977-06-01
売り上げランキング : 9163
短い本です。文庫本で130ページ、文字も大きく、読書に慣れていない人でも読み切れるはずです。
いかに速く飛ぶか? を追求して異端扱いされたカモメの話。名作です。
3. ライ麦畑でつかまえて – サリンジャー
ライ麦畑でつかまえて (白水Uブックス)
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J.D.サリンジャー 白水社 1984-05
売り上げランキング : 1170
好き嫌いが分かれるサリンジャーの名作ですが、僕は大好きです。
今で言えば、注意欠陥多動性障害(ADHD)でしょうか。普通の集団生活にどうにも馴染めない少年が主人公。
行動や言動は支離滅裂、ムチャクチャなんだけれど、なぜか痛いほどにわかるんですよね。
4. カラマーゾフの兄弟 – ドストエフスキー
カラマーゾフの兄弟1 (光文社古典新訳文庫)
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ドストエフスキー 光文社 2006-09-07
売り上げランキング : 2612
名著と名高いですが、これは本当に凄い小説です。
読んでいて、神経が昂ぶるというか、血圧が上がるというか。
最近の文章に慣れている人には、ちょっと読みにくいかもしれません。が、慣れの問題なので(これ、本当)、本格的な文学が読みたいならば、絶対に読むべき。
5. 春琴抄 – 谷崎潤一郎
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谷崎 潤一郎 新潮社 1951-02-02
売り上げランキング : 4831
谷崎潤一郎のエロティシズムは比類がないものです。
その中でも最高峰と言える名作が、この『春琴抄(しゅんきんしょう)』。とある下男が、盲目の春琴に折檻され続けるという話です。
とは言え、エロティックなシーンが描写されているわけではありません。直接書かないほうが、官能の世界は深まるんです。文学の奥深さを感じられる一作。
6. 鏡子の家 – 三島由紀夫
鏡子の家 (新潮文庫)
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三島 由紀夫 新潮社 1964-10-07
売り上げランキング : 69248
鏡子の家に集った、4人の若者の話。
ひ弱な文学青年だった三島由紀夫が、ボディビルで体を筋肉で覆ったのは何故だったのか? 自衛隊市ヶ谷駐屯地で割腹自殺したのはどうしてなのか?
4人の若者がそれぞれ意識し続けた対象と、迎える結末に、多くを考えさせられます。
三島由紀夫の小説なら、『仮面の告白』でも『金閣寺』でもなく、『鏡子の家』を読むべき。
7. 桜桃 – 太宰治
桜桃 (280円文庫)
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太宰治 角川春樹事務所 2011-04-15
売り上げランキング : 85894
太宰治も好き嫌いがはっきりわかれる作家です。
好きならこの短編集に満足できるし、嫌いならブチ切れて投げ捨ててしまえばいいと思います。
8. ノルウェイの森 – 村上春樹
ノルウェイの森 上 (講談社文庫)
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村上 春樹 講談社 2004-09-15
売り上げランキング : 3187
言わずと知れた大ベストセラーですが、売れた事実はオマケみたいなもんだと思っています。現代文学の金字塔。
本来、村上春樹の小説は、大衆ウケするような読みやすい文学ではないですし。
個人的には、未だ村上春樹と肩を並べる才能は、出てきていないと思っています。それほどの衝撃でした。
9. さようなら、ギャングたち – 高橋源一郎
さようなら、ギャングたち (講談社文芸文庫)
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高橋 源一郎 講談社 1997-04-10
売り上げランキング : 126327
最後に二つ、ちょっと変わった小説を紹介します。
みなさんは小説というと、カッチリとしたストーリーがあって、それを順に追っていけば安心して物語が理解できると思っていませんか?
でも、そんなのは思い込みであって、別にルールが決まっているわけじゃないんです。
とても読みやすい小説です。でも、一般的な意味では、理解不能です。
僕は大好きなんですけどね。
10. 一人の男が飛行機から飛び降りる – バリー・ユアグロー
一人の男が飛行機から飛び降りる (新潮文庫)
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バリー ユアグロー 新潮社 1999-08-30
売り上げランキング : 143041
ショート・ショートという、文庫本2・3ページしかない短い物語の短編集です。
夢を見ているかのような支離滅裂な話が次から次へと出てきます。でも、めちゃくちゃに書いていているのとは、どこかが違う。
今のところ、世界で一番好きな本です。
歴史の評価に耐えた、価値ある小説を読もう!
一般人が現代小説を読む理由はほとんどない、というのが持論です。
メジャーな題材は書き尽くされており、おもしろい物語の型も決まっています。
現代の世相を反映した小説が読みたい場合や、50年に一度の天才が出現した場合は話が別ですが、そうでなければ、わざわざ評価の定まっていない現代小説を読もうとするのは、よほどのマニアだけです。
小説には、時代と共に古びてしまうものと、歴史の評価に耐えてますます価値を高める名作とあります。
過去の偉人たちがたくさんの名作を残しているのですから、これから何か読もうと考えている人は、過去の名作を優先するのをおすすめします。
ただ一つ、現代小説のほうが遙かに読みやすいのは注意点です。
情報量が比較にならないほど増えた現代では、リーダービリティを無視していては、商業的に話にならないからです。
人によっては、『カラマーゾフの兄弟』なんかは、かなり読みにくいかもしれませんね。
学生時代に世の中の見方を変えてくれた色褪せない名著16冊
Posted by: Keiichi Yorikane in 書籍紹介, 趣味・余暇
大学を卒業するまでに、様々な文化や事柄に興味を持って、たくさんの本を読むべきだと思います。なぜなら、知識の幅を広げておかないと、何かしらの課題に取り組む際に、手詰まりになりやすくなるからです。
今回は、多くの「知」の引き出しを得るための、色褪せない名著を紹介します。多くは僕が学生時代に読んだ本ですが、今の学生にも自信を持って薦められるものばかりです。
いったん社会人になってしまえば、直接的なメリットに繋がらない読書をする余裕は、なかなか生まれません。ぜひ今のうちに読んでください。
1. ヤクザの文化人類学
ヤクザの文化人類学―ウラから見た日本 (岩波現代文庫)
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ヤコブ ラズ 岩波書店 2002-07-16
売り上げランキング : 552617
母国・日本について、どの程度、知っておくべきか。個人的には、「外国人に尋ねられて、答えられなかったら後悔するかどうか?」を基準にすればいいのではないかと思っています。
ヤクザは日本風俗の象徴であり、日本人ならば誰でも知っています。でも、その実態や文化については驚くほど知らないはずです。なぜなら、記者や研究者が入り込んで調べ上げるわけにはいかない世界だからです。
この本は、イスラエル人の文化人類学者が残した、5年間のフィールドワークの成果です。外国人だからこそ、ヤクザの世界に入り込むことを許されたんですね。
2.男達(おとこだて) 現代が失ったオトコの神髄
男達(おとこだて) 現代が失ったオトコの神髄
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浪川 政浩,明石 散人 WAVE出版 2007-01-17
売り上げランキング : 134305
これは学生時代に読んだのではないのですが、ヤクザ関連本として紹介。九州誠道会理事長、村上一家四代目総長・浪川政浩氏が、作家・明石散人を相手に、自らの生き様を語った貴重な本。
知らないに世界に足を踏み入れる高揚感が半端ないです。ヤクザの信念や考え方、存在意義など、なるほどそういう仕組みだったのかと納得させられることもしばしば。
日本国憲法・検証1945‐2000資料と論点〈第2巻〉象徴天皇と皇室 (小学館文庫)
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高橋 紘 小学館 2000-07
売り上げランキング : 507264
天皇はご存じの通り、太平洋戦争の敗戦を経て、日本国憲法において、「日本国の象徴であり日本国民統合の象徴」と位置づけられています。
本書の著者は、「象徴天皇」こそが旧来的な天皇のあり方であり、大日本帝国憲法における天皇制のほうが異質なのだと主張しています。天皇の存在について改めて考えさせられる一冊。
4. 日本人とユダヤ人
日本人とユダヤ人 (角川文庫ソフィア)
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イザヤ・ベンダサン,Isaiah Ben-Dasan 角川書店 1971-09
売り上げランキング : 25064
日本人論としては有名な本ですね。
個人的には、都合のいい事実のみを抜き出して持論を補強しているところが目に付き、主張そのものにはあまり賛同していません。学生時代にレポートを書いたんですけど、批判ばかりだった記憶があります。
が、「外国人と比較して日本人がどう見えるのか」を知っておくのは役立ちます。
5. 日本人のこころと神道
日本人のこころと神道―21世紀に遺す
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白井 永二,工藤 伊豆,上田 賢治,薗田 稔 蒼洋社 1999-06
売り上げランキング : 1228890
僕は國學院大學の神道科を卒業しているので、一般よりは神道に詳しいんですが、これは神社を理解するには最適の書です。
みなさんの地元にも小さな神社があると思いますけど、なぜそこにあるのか、理由がわかりますか? 実は、自分たち(みなさんの祖父や曾祖父の世代ですかね)が必要としたから、そこにあるんです。
現代の僕たちには、「自分たちのもの」という感覚はありませんよね。どうしてギャップが生まれたのか? これから神社がどうなっていってしまうのか? 古い本ですが、本質を知れる良書です。
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高橋 克彦,明石 散人 徳間書店 1999-01
売り上げランキング : 804621
学校でならった日本史がいかにつまらないものだったか、が『日本史鑑定』を読めばよくわかります。
トンデモ本か、「目から鱗」の希有な論考か。判断するのはみなさんですね。
新宗教の解読 (ちくま学芸文庫)
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井上 順孝 筑摩書房 1996-05
売り上げランキング : 760125
オウム真理教事件を覚えていますか。日本の近代史の中で、最もインパクトの大きかった事件の一つです。今一度、振り返って整理してはいかがでしょうか。
あの衝撃の事件が起きる以前から新宗教を研究していた井上順孝氏による本書は、『天理教』や『創価学会』から『オウム真理教』に至るまでの新宗教の歴史が網羅されています。
新装版 ソフィーの世界 上―哲学者からの不思議な手紙
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ヨースタイン・ゴルデル NHK出版 2011-05-26
売り上げランキング : 36871
哲学って、おもしろいんですよねー。足を踏み入れたのは、(確か)祖母からもらった『ソフィーの世界』でした。
定番ですが、物語形式で進むみ、入門にはぴったり。
9. 哲学ファンタジー
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レイモンド スマリヤン 丸善 1995-04
売り上げランキング : 309689
絶版ですが、Amazonの中古で買えます。
あるとき、ソウル・ゴーンが、彼の禁欲主義理論を教えてくれた。「楽しみを後に延ばせば延ばすほど、最後にそれを得たときの喜びが大きいのは知っているね。したがって、もし楽しみを永遠に延ばせば、その楽しみは無限大になるはずだ。」
最近、星占いを信じているかどうかを、私に尋ねた人がいる。私が、「自分は双子座の人間だからそんなものは信じない」と言ったところ、その人はかなり困惑したようだ。
会社役員のパラドックスをご存じだろうか? これは、コライヤー著作協会のリサ・コライヤーが発明したものである。ある会社の社長が、会社の出費を抑えるような提案をした社員には、百ドルの賞金を提供することにした。これを聞いて、社員の一人が提案した。「その賞金をなしにする!」
本書からの引用です。思わず吹き出した人は、買いましょう。
鏡と皮膚―芸術のミュトロギア (ちくま学芸文庫)
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谷川 渥 筑摩書房 2001-04
売り上げランキング : 260773
美学って知っていますか? 絵画や美術品の歴史を学び、作品に込められた寓意を読み解く、美術の学問のことです。
おもしろいのは、正解がないことなんです。僕が学生時代、最も尊敬したのが著者の谷川渥教授なんですが、博覧強記の鬼才の手にかかると「深読みだったとしても、そんなことはどーでもいい!」と思わせる素晴らしい知的ゲームになるんですよ。
僕はこの本、人に三冊あげました。いま手元にあるのは四冊目です。
11. ヴァレリー・セレクション上・下
ヴァレリー・セレクション (上) (平凡社ライブラリー (528))
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ポール・ヴァレリー,東 宏治,松田 浩則 平凡社 2005-02
売り上げランキング : 324176
ソクラテス、プラトン、アリストテレス? ニーチェ、サルトル、ハイデガー?
こういう哲学史の偉人たちに興味があるなら、20世紀最大の知性と謳われるポール・ヴァレリーは外せません。
「ほかの作品を養分にすること以上に、独創的で、自分自身であることはない。ただそれらを消化する必要がある。」
「親友。本当の親友になるには、同じ程度のつつしみ深さをもつ者同士でなければならない。」
「自殺が許されるのは、完全に幸福な人だけだ。」
ヴァレリーの洞察は本当に心に響くんですよね。僕が一番好きな言葉たちです。
12. 記憶は嘘をつく
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ジョン コートル 講談社 1997-07
売り上げランキング : 197486
脳が記憶を都合よく作りかえてしまう事実は、臨床で証明されています。
同名の類書もたくさんあるので、「やっぱり」という感覚の人が多いんじゃないかと思いますけど。
13. 忘れられない脳 記憶の檻に閉じ込められた私
忘れられない脳 記憶の檻に閉じ込められた私
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ジル プライス,バート デービス 武田ランダムハウスジャパン 2009-08-20
売り上げランキング : 331153
一方、まったく忘れることができない、という人も存在します。
つまり、「忘れる」というのは、脳の立派な機能なんですね。機能が不具合を起こせば、忘れられなくなってしまうんです。
忘れられなくなったら便利ですか? 私はそうは思いません。大失敗の記憶や、心の傷になるような辛い記憶も忘れられなくなってしまうんですから。
脳のなかの幽霊 (角川文庫)
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V・S・ラマチャンドラン,サンドラ・ブレイクスリー 角川書店(角川グループパブリッシング) 2011-03-25
売り上げランキング : 24438
「脳」の不思議、未知の世界は、この一冊に凝縮されています。手足を切断した人が、ないはずの手足に痛みを感じたり、かゆみを感じたり。
また、身近なところでは、盲点の話がおもしろいです。 盲点とは、眼球の奥の視神経が繋がっているところで、ここでは光を受けられません。つまり、我々の視野には、二つ穴が空いていて、見えない場所があるんです。
でも、言うまでもなく私たちは、見えない場所なんか無いと思っています。だってクリアに全て見えているんですから。
実は、脳が「見えている」と思い込ませています。本書に書かれている簡単な実験によって、盲点の存在を意識できるんですが、衝撃ですよ。
15. スティーブン・ホーキングの宇宙
スティーブン・ホーキングの宇宙 (Newton mook―ビジュアルサイエンスシリーズ)
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デビッド・フィルキン,佐藤 勝彦 ニュートンプレス 1999-05
売り上げランキング : 970113
「脳」の世界に勝るとも劣らない未知は、やっぱりなんと言っても宇宙でしょう。
筋萎縮性側索硬化症の物理学者、スティーブン・ホーキング。調べたら、71歳でまだ存命のようです。
本書は『Newton』のビジュアルサイエンスシリーズという特集で、写真が多く、一般人向けに書かれているので、物理学に拒否反応がある人にもおすすめです。
16. 世界の究極理論は存在するか―多宇宙理論から見た生命、進化、時間
世界の究極理論は存在するか―多宇宙理論から見た生命、進化、時間
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デイヴィッド ドイッチュ 朝日新聞社 1999-10
売り上げランキング : 225794
そう、宇宙と言えば気になるのは、タイムトラベルは可能なのか? についてですよね。
本書はマルチバース(多元宇宙論)について、始めて説得力を持って書かれた本です。
社会における目の前の現実はちょっと忘れて、広大な宇宙の中にいる、極微少な自分の存在に思いをはせるのも、財産になるんじゃないでしょうか?


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text:
2007年2月入社・TMCSE London(TM Claims Service Europe London)出向中
■駐在員を目指した理由
入社当初から漠然とした憧れはあったのですが、業務が面白くなるにつれて「駐在員として様々な経験を積むことで大好きな会社に貢献したい!」と考えるようになり、入社数年で本格的に目指し始めました。
■イギリスに来て驚いたこと
イギリス人は皆さん残業をしません。INTACも社員の残業時間は多くないですが、ここでは定時になると全員一気にオフィスからいなくなります。OnとOffの区別がはっきりしているのだと思います。
また、赴任前には周りから「イギリスの料理は美味しくない」と散々脅されていましたが、実際はジャンルの選択肢も多く、不味いと思う料理にまだ出会っていないことが逆の意味で驚きです(笑)。
休日は家族と一緒に過ごしています。妻と一緒に食料品の買い出しをしたり、子供と一緒に公園で遊ぶことが多いです。慣れないロンドン生活ですが、そばにいてくれる家族の存在はとても大きく、精神的な支えであると同時に仕事へのエネルギー源となっています。
TMCSE Londonの価値を高めていくことが目標です。TMCSE Londonを東京海上グループにとって欠かせない存在とするべく将来を見据えた人材育成を行い、INTAC同様新しいことにチャレンジできる社風を築いていきたいと思っています。
私はINTACに入社できて本当に良かったと思っています。後輩・同僚・先輩・上司に恵まれ、現在の駐在員としての立場も含めて様々な機会を与えてもらいました。INTACは規模が小さい会社ですが、それ故に今後も発展の余地があり、社員もやる気さえあれば色々なことにチャレンジすることができます。会社や自分自身を向上させたいと自主的に思える環境、そして会社と自分自身が共に成長できる環境こそが、私の考えるINTACの魅力です。
コーポレートメッセージ
INTACのアシスタンスサービス
アシスタンスサービスの種類
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Copyright (c) 2006-2015 Tokio Marine & Nichido Fire Insurance Co., Ltd.


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text:
連れがいなかったら行けないなたぶんwそれで、下調べしておいた高級デリヘルにトライしてきました。
ホテルでスタンバってると、女の子が来てめっちゃ可愛くて気分が高揚。
好みの顔だし服の上から確認できるくらい巨乳だし、いい香りするし。
いつもの激安デリヘルだと残念な感じもあり得るから、こんなハイレベルな子が相手だと畏れ多く思ってしまう俺はヘタレだなって。
シャワーしただけでスイッチオン。
プレイなんか、初心者でも良し悪しがわかるくらい念入りに感じさせてくれます。
これだけの差があるんだなー!としみじみ思いました。
高級店なので、是非これくらいのスキルでないと務まらないんだろうけど、手コキひとつすら全く別物なんです。
なかでもツボだったのが、玉舐めでしたね。
よく女の子はしてくれますけど、その女の子のフェラはネットリしていて優しいのに濃密って言うか、とにかく心地よかったです。
しっかり口に発射させてくれました。
いつもと違って大いに満足できる至福の時だったので、きっとまた頃合いを見て六本木 高級デリヘルを利用させてもらいたいですね。


langs: ja en en fr fr fr fr en fr en fr fr en en ja ja ja en ja en uk en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en nl en ja en ja ja ja en es ja en ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja fr en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en en en ja en ja en ja en ja fr ja ja ja en en en

text:
鬼武みゆきトリオ with 中西俊博 ライブ at 公園通りクラシックス – LUCID NOTE SHIBUYA
impressions & photos of the live music
2010 02 14 投稿者: SHIBUYA
“うっとり”とはまさにこのことで、想像が自然に湧き出してくるオリジナルの美しいメロディ。
なんだよ、言ってくれたらよかったのに!(こういうの大好き!)
しかもメンバーも魅力的。グレッグ・リー(b)さんとヤヒロトモヒロ(par)さん。
今日はそこにゲストで、「キール・ロワイヤルはお酒です」の中西俊博(vln)さん。(もう最強!)
セカンドの初っ端の中西さんと鬼武さんのインプロ・セッションはハラハラでドキドキ。
テーマは「吹雪の中で絶叫するフランク・シナトラ」。(このテーマもお客さんのインプロw)
こういうのをサラリとやっつけちゃうなんて、もうタマンナイ。楽しいね、ライヴって!
一曲目からワクワクが始まって、それが最後まで持続するライヴは久しぶりだった。
鬼武さんは、他にも沢山の引き出しをお持ちのようで、
なんだか今後の予定が益々立て辛くなりそうな、そんな予感がするバレンタイン・イヴ。
Miyuki Onitake Official Website(鬼武みゆき) http://www.onitake.com/
Gregg Lee Top Page(グレッグ・リー) http://www.gregg-lee.com/
ヤヒロトモヒロBlog http://tomohiro.yahiro-blog.main.jp/
Leaping Bow2010(中西俊博) http://www.t-nakanishi.net/blog/
There are other post related to today's casts.
2013 02 04 | 内池秀和 ~大人の音楽~
2011 09 04 | Miyuki Onitake & Gladston Galliza JAPAN TOUR 2011 “Alvorada”
2011 03 26 | 比屋定篤子 with 笹子重治、鬼武みゆき
2011 02 26 | 鬼武みゆき & 畠山美由紀 ふたりの”ミユキ”が送る、歌とピアノのデュオライブ ~処女航海~
2011 01 22 | 鬼武みゆき with Friends ライブ / 鬼武みゆき(Pf) saigenji(Vo,G)
2010 06 09 | m_unit SAIL-ON LIVE! SPECIAL GUEST : 中西俊博
2010 02 20 | Los Violines
2010 01 01 | 大恒例 大晦日 カウントダウン セッション
2009 12 29 | ’09 FINAL Special Night Supported by 新星堂 featuring 中西俊博
2009 10 21 | JZ Brat presents “Close To You” 上野真史 & 宮良牧子
2009 06 20 | 宮野寛子トリオ Jazz Piano Night
2009 04 22 | 上野真史 Special Guest:鬼武みゆき
2009 03 14 | 岡部まち live performance vol.9 ~whitedevil’s night × JZ Brat~
カテゴリー: 公園通りクラシックス, 渋谷 タグ: グレッグ・リー, ヤヒロトモヒロ, 中西俊博, 鬼武みゆき
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エステサロンなどの場合
エステサロンは、清潔な印象はもちろんのこと、お洒落なイメージも大切なポイントとなってきます。
もちろん、その外装や内装などにも力を注いで行くの当然のことです。
ですが、意外にも店内に掲げられているPOPやポスターなどといった掲示物などが使い古された状態でボロボロになってしまっているエステサロンはありませんか?
名刺の印刷や作成をする際にあらかじめ裏面などにデザインとして宣伝をいれておくといいですね。ラミネート加工された名刺はたまに見かけますが目立ちますし、耐久性もあるので、汚れても水ぶきできてしまうのがすごいですね。
そこで、店内のPOPやポスターにも、ラミネート加工を施すというのはどうでしょうか。
ラミネート加工を施せば、エナメルのようなキレイな光沢を与えることができますので、エステサロン店内のイメージを引き締める効果がありますし、POPやポスターなどが擦り切れてしまい、ボロボロになってしまう・・といった事を防げるという効果があります。
エステサロン・そしてラミネート加工。一見、合いそうにも、全く関係もなさそうなイメージですが、高級感・清潔感を出すため、実は相性は抜群なのです。
病院やクリニックなどの場合
病院やクリニックでよく使われている診察券があります。
使われる頻度が高いものなのですが、紙の診察券は実に擦り切れやすく、すぐにボロボロとなってしまいます。
場合によっては、書いてある文字が読み取れないほどに劣化してしまって、誰の・どの病院の診察券なのか分からない状態になってしまう・・なんてこともあるかもしれません。
そこでオススメしたいのが、「診察券にラミネート加工を施す」ことです。
診察券にラミネート加工を施すと、診察券のシワ・そして破れるのを防ぎ、
その見た目には美しく、清潔なイメージを作ることができます。院内はとても清潔・・なのに、
患者さんが自分で持っている診察券は擦り切れてしまってボロボロ・・・なんてことでは、悲しいものがあるのではないでしょうか。
ぜひ診察券にラミネート加工を施し、見た目もキレイで字の読みやすい診察券を作りましょう。
http://rdu.co.jp/kitakyusyu/kaden.html
2015/7/17 更新
ラミネートフィルム選び
ラミネーターメンテナンス
ラミネーターのトラブル
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International Back to the Future Day
子供のころ私は結構病気がちで、よく病院に行きました。行く度に、いつも病院の地下の食堂で昼ごはんを食べました。親子丼とかオムライスなど。それが子供心に楽しみでした。そのころ親子で外食したのって、たぶん他の機会もあったんだろうけど、病院で食べたことばかり覚えています。
なので今でも病院に行くと、病院内の食堂や喫茶店に行きたくなります。数年前母が入院して帰国したときも、病院内のドトールコーヒーに入り浸ってました。この病院、実家のほぼ隣に建ってるのに。
考えてみたら、病院で必ず、必要もないのに食事をしたりお茶を飲んだりするって言うのは、結構奇妙なものかもしれません。でも私は、何かあの普通の喫茶店や食堂と違う、病人や見舞いの人達がいるという雰囲気が、妙に好きです。
こうして思うと、日本の図書館とか博物館とかの、いかにも食堂という感じの食堂って結構好きで、あれば必ず行きます。われながらちょっと変わってますね。
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Posted by Atsuko at 21:56:00
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Labels: イギリスの生活, いろいろ考えること, 健康, 料理、食べ物
2015年10月19日月曜日
「今を生きる」ってどういうこと?
エクハート・トールと言う、英語だと特になんとも発音しにくい名前の著者のA New Earthという本を読んでいます。日本語では「ニューアース」というタイトルで翻訳が出ています。
この著者が最初に出版してベストセラーになった The Power of Nowという本は、数年前に読みました。評価が高かったし期待して読んだのですが、今ひとつ心に届かなくて、オークションで売ってしまいました。
その後この著者のインタビューを聞く機会があり、また読んでみようという気になり、今度は2冊目のこの本を読んでいます。全体としての感想は、読み終わってから。
「今を大切に生きる。」という言葉はよく聞きますが、わかりそうで、実践できそうで、でも実はすごくわかりにくいコンセプトだと思うのです。今を大切にするってどういうこと?それが今回この本を読んで、私なりにすっきりわかってきました。
漫画にふき出しってあるじゃないですか。 「せりふ」のふき出しのほかに、泡々の形に描かれる「考えている内容」のふき出しってありますよね。普通の人が普通に生きてるときって、このふわふわのふき出しの中に生きてるようなものだと思うのです。しかも特大の。
今これを読んでいただいているスクリーンがマンガの一こまの大きさとすると、全体の5分の一位のスペースが絵で、残りが全部このふわふわのふき出し。この中で、いろんなこと、今実際に起きていることやしていることと関係ないことが考えられています。今朝の腹の立ったこと、これからしなければいけない仕事のこと、しばらく前から心配していること、今日のタスクリストの内容、など。
そして、一般人は大半の時を、このふわふわふき出しの中で生きるのです。
ふき出しの中に生きるのをやめて、今実際に起こっていることに100パーセント集中すること。このたとえでいえば、漫画のこまの絵の中に生きること。それが、「今を生きること」と思うのです。
難しく考えなくても、自然にそうなっているときも多くあります。たとえばスポーツや楽器などに集中しているとき。会話に真剣に参加しているとき。仕事に100パーセント打ち込んでいるときなど。そういう時は、時間もあっという間に経ちます。
でも普通の生活ではそういう時間は稀で、 たいていは「心ここにあらず」で生きてると思うのです。なぜなら、普通の生活の大半は、それほどエキサイティングでも美しくも、切羽詰っているというわけでもないからです。
その当然視している「結構退屈な日常」も、宇宙の摂理から人間の体の仕組みから、本当は奇跡的なことばかりなのに。
「自分の考えてること」って、このたとえでいえば「ふき出し」の中身。つまり幻です。過去のことも将来のことも、どこにも実際には存在しない。この「ふき出し」の中にのみ存在すること。
瞑想とかマインドフルネスって最近注目されていますが、これって、刺激のない環境の中においても、気持ちを今に集中する訓練だと思います。私ももう10年以上毎日瞑想していますが、時々、15分のつもりが1時間近く時間が過ぎていることがあります。時間の感覚がなくなるっていうのも、なにかこれに関係あると思います。
この本、今で7割くらい読んだけど、読み終わってまた何かあったらここに書くかも。書かないかも。
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Posted by Atsuko at 23:04:00
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Labels: いろいろ考えること, スピリチュアル, ニューエイジ, 本
ペッパーちゃんがでれでれしていた話
先日、諸事情で金曜の夕方私の家にヨガの生徒さんが4人来て、私も入れて5人で居間でヨガをするということがありました。
しばらくすると、ニャオウと鳴きながら、オス猫のペッパーちゃんがキャットフラップから入ってきました。台所を素通りして、「え、何?何?なんでこんなに人いてんの?」という感じで、興味深深で居間にやってきます。
ヨガに来ていたのは女性ばかり。ペッパーを見て、その反応は、ヨガを続けながらも「まあ!」「きゃは」「かわい~」という感じでした。するとペッパーは、図々しくも皆のマットをかぎまわり、全員の足にいちいち鼻をこすりつけています。
そのうちの一人がなで始めたりしたものだから、もうマットに乗っかったまま、頭に乗ってごろごろ喉をならせ始めました。
こんなことじゃヨガになりませんので、出て行け~と命令すると、しぶしぶ台所に歩いていきました。
こういうのってマンガなどでは擬人化して、オス猫が女性がたくさんいるところに迷い込んで、ちやちやされて鼻の下を伸ばして、でれでれしてるところが描かれていたりしますよね。
でも猫はやっぱり猫ですから、人間のメスなんか興味ないし、猫の習性で、自分のにおいをマットや人にこすり付けているだけ・・・・・。
・・・・のはずなんですが、最近ペッパーちゃんは、年のせいかかなり人間らしい行動をとったり、人らしい感情を見せたりします。だから本当に、女性にちやほやされてニヤケていたように思えてなりません。
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Posted by Atsuko at 0:07:00
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2015年10月17日土曜日
ニュースを見ないことの薦め
引き寄せの法則のエイブラハムは、ニュースを見ることを薦めていません。エイブラハムに限らず、スピリチュアルな教師たちは、ニュースや新聞を薦めない人が多いです。
私は5年位前までは、テレビといえばニュースやニュース番組しか見ないというくらい時事に詳しかったのですが、では試しにと見るのを辞めて、ずっとそのままです。
ニュースを見ないと不自由があるかと思ったんですが、そうでもないですね。もしかしたら、税金その他の制度が変わったのを知らないというデメリットがたまにあるかもしれませんが、それで損をしたとか、実際に困ったことは一度もないです。天気の警報やサマータイムが始まる とかくらいなら、ニュースを見なくても、普通に生活していればどこからか自然に耳に入ってくるし。
辞めてみて気づいたのですが、ニュースも他のテレビ番組と同じで、中毒ですね。ニュースばかりを追いかけるというのは、ワイドショーなどの野次馬根性の ちょっとハイ・ブラウなもの程度のことなのではないでしょうか。私がいまだに阪神のニュースを毎日追いかけてるようなものです。
それがですね、先日たまたま一人で遅い時間にランチを食べることになり、なんとなくテレビの前でニュースを見ながら食べようかという気になりました。見始めると、全部のニュースアイテムが気になり、最後まで見てしまいます。
そしてその日の夜は、またまた何かのきっかけで、夜のニュースをほぼ全部見ました。
見た後に思ったのですが、やっぱりエイブラハム達が、見ないように薦めるわけがわかりました。
その日の一番のニュースは、去年ウクライナで打ち落とされたマレーシア航空の飛行機が、集められた破片で丁寧に元の形に復元され、それに関する関係者のインタビューなどでした。犠牲者の家族数人がインタビューを受けていました。
そして終わりのほうのニュースは、(多分)半年ほど前にレイプされて殺されたティーンエージャーの両親のインタビューでした。犯人が野放しにされていたのは警察の落ち度だという視点のニュースなのですが、お父さんが泣きながら声を絞り出すようにインタビューされているのが強く印象に残りました。
たった1日ニュースと見ただけでこれです。子供が不幸な死に方をして、それについてインタビューされるお父さんが二人も。こういうの毎日見てると、絶対によくないと思いますよ。同じことを引き寄せないまでも、こういうことを繰り返してると、頭の中によくない世界観、人生観が植えつけられてしまう気がします。
情報としてのニュースを仕入れるのはいいけど、ニュース番組って、私はこれからも極力避けようと改めて思いました。
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Posted by Atsuko at 23:53:00
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Labels: イギリス時事, エイブラハム、引き寄せの法則
2015年10月16日金曜日
サイババの本を書いた青山圭秀という人
サイババに関する本を数冊書き、サイババの名を日本に知らしめた青山圭秀という人が、すごい秀才ということはよく知られているかもしれません。
経歴を見ると、東大の教養学部卒で、いろいろな分野を渡り歩き、理学博士で医学博士。
これだけでもすごいですが、本を読んでみると、すごいのはこれだけではないようです。
彼は中学のときから広島のキリスト教の全寮制の学校に行ったそうです。父親は政治家ではないけど、裏でいろいろ政治に絡んでいたようです。中学のころに自ら求めてヨガと瞑想を学んでいました。
そして若いころは、バレエをやっていたそうで、有名な舞踏家と舞台に立ったこともあるそうです。
そして驚くことに、ボクシングもやっていて、プロテストに合格したとか。
理系と文系の秀才で、パフォーミング・アーティストで、格闘技のプロ。そしてスピリチュアルな研究を続けていて、政界とか財界とかに影響力を持つ家の出身。そういう人に限って、残念なルックスなんですよね・・・・・ってことは全然なくて、まあなかなかイケメンです。本では、ユーゴスラビア人の美人に迫られて困った話が書いてありました。
ウィキによると、今はカリフォルニアの大学で客員教授してるそうですが、ネットで見ると、スピリチュアル関係のサイトが充実していて、瞑想などをテーマに講演などをしてるそうです。
こうしてみると、本当に凡人の何倍もの幅のある人生を送ってられますねえ。
ではこちらもよろしくお願いします
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Posted by Atsuko at 22:21:00
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Labels: いろいろ考えること, 本
2015年10月15日木曜日
すばらしいDIYをフェイスブックに載せてる方などがいらっしゃいますが、私もごくごくささやかにDIYをしましたので、載せます。
うちはすごい田舎なので、夜がすごく暗いんです。村にひとつだけ街灯がありますが、私が住んでいるエリアには光はぜんぜん届きません。最近まではお隣さんの、動きを感知して付くセキュリティライトがあったのですが、それがここ数ヶ月機能してなくて、直す様子もありません。でも、まあ我々家族はそれでも何とか月明かりとか 窓の光で、車からドアまでの距離は歩けるのですが、時々人が来たときに、真っ暗で危ないんです。
道路から家までは、20メートルくらいのプライベートドライブで、ここも真っ暗。子供たちがスイミングの帰りに人に送ってもらったときここを歩くので気になっていたのですが、こちらはソーラーパワーのガーデンライト(日本でも百均で売ってますね。)を8本くらい買って、弱い光で照らしています。
先日、イギリスの1ポンド均に行ったところ、こんなものが売っていました。ガーデンライトと同じなんですが、壁などにつけられるようにできてます。
それで今日自分でつけてみました。
使ったツールは 昔もらった、DIYディーヴァというふざけたパワードリル。でもこれくらいのジョブなら、結構使えます。私はパワーツールは苦手で、今まで数回しか使ったことないです。
やってみたら5分でできました。
夜見てみたら、ちゃんと付いてました。
ま、1ポンドのライトだからどれだけ持つか、期待してませんが。
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Posted by Atsuko at 22:29:00
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Labels: 家, 日常
2015年10月13日火曜日
PREVENT、テロリスト防止の研修
北デボンの短大の夜間部門で週に3コマ教えているのですが、昨日はその研修に呼ばれて行って来ました。PREVENT(防止)という題の研修です。
これは、新しい法律ができて、テロリスト防止のために、イギリスの公的機関は、トップから用務員まですべての被雇用者が受けなければいけない研修だそうです。
この連絡が来たときは、また一般人の恐怖心をあおるようなイスラム叩きの保守党政府の政策かと、ちょっと懐疑的でしたが、行ってみるとなかなか面白い内容でした。
対象になっているテロリストグループというのは、イスラム教に限らないとのことでした。動物保護だとか、反中絶団体、そしてレイシストや極右翼団体など、過激派ならすべてが対象です。一緒に参加していた人が元高校の先生だったらしいのですが、「若者というのは、対象が何にしろ、過激派に賛同しやすいものだから。」と言っていたので、なるほどと思いました。
イギリスでは最近、若者がイスラム系のテロリストグループに感化され、シリアに行ってこういった団体に参加するという事件が何件かニュースになり、問題となりました。この研修の趣旨は、若者たちがこういう道をたどる前に兆候を見つけ、防止するというものです。
テロリストグループなどに勧誘される若者は、大体において似たような傾向があります。社会やグループから孤立している、家族や友人のサポートがない、パラノイアなどの精神病の傾向がある、などです。そして社会に対し不満があり、そこに付け込まれると、上記のような過激団体にそののかされ、活動に参加させられるどころか、利用されます。「自爆」などはその一番の例です。
確かに、社会にうまく適応し、家族や友人に恵まれた若者が、爆弾を背負って人混みで自爆なんかしません。
「こういった個人にとっては、それがイスラムであれ右翼であれ、関係ないのです。ただ、グループに受け入れられ、「社会」に復讐すらできれば、喜んで洗脳され、グループに利用されていくのです。」と最後に専門化が締めくくっていたのが印象的でした。
さて私は、この研修を受けてこれで法的にクリアとなりました。1時間半の研修でしたが、最低賃金のお金が1時間半分、次の給料と一緒に、支払われるそうです。なんとも簡単に稼いだ10ポンドでした。(たまたま子供の水泳で、その方面に行っていたし。)
ところでこのとき知りましたが、現在イギリスでは、シリアに行くことは法律で禁止されているそうです。そこまでシリアスになってるとは知りませんでした。
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Posted by Atsuko at 23:41:00
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Labels: イギリスの生活, 仕事, 世界時事
2015年10月11日日曜日
先日、近くに住む日本人の友達が、風の谷のナウシカの漫画を全巻貸してくれました。風の谷のナウシカって映画でしか知らなくて、漫画の原作があることすら知りませんでした。
借りて数日は時間がなくて読めなかったんだけど、読み始めてあっという間にはまってしまいました。映画の部分って、全体の中では、ほんの話の序の口なのですね。
漫画だからすぐ読めるだろうと思ってましたが、絵が細かくて、しかも一こま一こまに情報が多く、その上話が複雑だから、戻ったり地図を見たりしながら、時間をかけて読んでます。
それを見て、アニメのナウシカの好きなルイも、ネットで漫画をダウンロードして読んでます。これは英語に訳されてるのですが、英語に訳された漫画って、実はミラー・イメージ(左右逆)のことが多いんです。そのほうが英語式に左から読んでいけるのですが、こちらの日本のマンガファンの間ではやっぱりちょっと残念感はぬぐえないようです。
探してみると、アマゾンで英語版の7冊のボックスセットが30ポンド以下で売っているので、クリスマスプレゼントに買おうかなあ。
ところでこの友人も、そして別のイギリスに住む子供を持つ友人も言っていたのですが、子供たちには、日本文化としてジブリの映画を伝えていきたいとのこと。私も、別にアニメファンとか言うわけじゃないんですが、子供の小さいころから、トトロとナウシカのビデオを日本で買って、わざわざ日本のビデオを見れるビデオデッキに買い換えて、見せてました。
外国に外国人として住むハーフの子供たちには、日本の文化にもなじませたいと思うものですが、それが我々の世代は、ジブリなんですね。
ちなみにイギリスではジブリの映画は、一般的にはそんなに知られてないけど、熱烈なファンは多い模様です。
ではこちらのクリックもよろしく
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Posted by Atsuko at 18:09:00
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Labels: マンガやアニメ、, 子供, 日本
2015年10月9日金曜日
断り方とメアリーポピンズ
日本でもイギリスでも同じだと思うのですが、Noって言うのって、ちょっと言いにくい。そういえば昔、How to Say No Without Feeling Guilty(罪悪感を感じずに断る方法)という本がベストセラーになってました。頼まれごとした時もそうだし、何かに誘われたときも、期待される返事がYesの場合は、やっぱり言いにくい。
それで、これはつくづく思うのですが、そういう時って言い訳や説明をしないほうがいいと思うんです。
その場で断るんじゃなくて、返答を待たれていて断るときなど特に、いろいろ言い訳を頭の中で考えてしまいます。それは相手に対する言い訳だけでなく、自分の中でも言い訳でもあります。だって、上記の本のタイトルにあるように、Noって言う時って、ちょっとギルティーな気持ちになってしまいますから。
でも説明したら、「交渉」の余地を与えてしまうと思うのです。そうなると、また断る理由が必要になるか、断りきれない。
単純な例なら、パーティーに誘われて、「その日は仕事が遅くなりそうだから」と断ると、「夜中過ぎまでやってるから是非。」と言われたり。そこでまた、「翌日は朝が早いし。」とそこまで言うと、言い訳してるって感じが見え見えだし。
断るなら、「申し訳ないけど。。。」程度に、理由を説明しないほうがはっきり断れます。そこで理由を聞いてくるような強引な人は少ないと思うし、もしもそういう人がいたら、「ちょっとね。」と言葉を濁すと、なにか言いにくい事情かなと、収まります。
半分嘘の口実だけではなく、実際にれっきとした理由があるときも、はっきり言わないほうがいいと思います。「交渉」がはじまってしまうだけでなく、相手も、社交上、少しくらい交渉したほうがいいかな、とか思われるのも面倒です。
結局のところ、何かを頼まれて、「したくない」って言うのもれっきとした理由だと思うんだけど、そういうのも角が立つしね。
書いていて、メアリーポピンズの映画を思い出しました。
メアリーポピンズが面倒を見ている子供たちとトラブルを起こし、雇用者である子供たちの父親に、「これはどういうことか説明してもらおう。」と言われます。するとメアリーポピンズは歩き去りながら振り返り、
「まずはじめに、ひとつはっきりさせておきたいことがあります。私は決して説明はしません。」
First of all, I would like to make one thing clear. I never explaing anything
と真顔でいいます。かっこいいです。そんな風になりたいものです。
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Posted by Atsuko at 23:38:00
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Labels: いろいろ考えること
2015年10月8日木曜日
昨日のヨガのレッスンでの出来事
おとといの夜は強風と大雨。嵐のような一晩が明けた昨日は、イギリスでは貴重な美しい秋の朝でした。
この日の午前中のレッスンは、いつもより少ない7人の生徒さんでした。少ないのでホールは広々。しかもビギナー中心のクラスなので、のんびりとリラックスしたレッスンでした。私の村のこのホールは緑に囲まれた こじんまりしたスペースで、車の音もめったに聞こえないし、本当に静かな場所です。
いつもどのクラスも、終わったあとはすがすがしい高揚感がありますが、この日は特別にリラックスした心が洗われるようなレッスンでした。
レッスンのあと、二人の女性が話しに来ました。この二人はこのクラスで数回顔をあわせただけで、別に知り合いじゃありませんでした。その一人のアナがこう言いはじめたのです。
「レッスンの終わりのほうで、なんだか急に心が開かれた気がして、感情が高まってきて涙が出てきたんだけど、その時隣を見たら、キャシーも泣いていたの。」
「私もなぜか胸がすがすがしく放たれた気がして、本当に涙が出てきて、そしたらアナも泣いていたからびっくりした。」
レッスンの終わりのほう、なにしたかな。普通にショルダースタンドをして、フィッシュポーズをしただけだけど。
時々バックベンドで感情が高まるという話を聞きます。おそらく胸部を開くから、胸や肩の筋肉に長年凝り固まった感情が放たれて、気持ちが高鳴るんじゃないかと思います。フィッシュポーズも胸部を開くから、そのせいなのでしょうか。
そういうことはめったにないんだけど、隣にいた二人に同時にそういうことが起こったということは、なにかそれぞれのエネルギーが反応して倍増されたりしたのかな。
これを聞いて、私も胸がいっぱいになってきました。ヨガを教えていてよかったと思うときって、こういう時です。いや、違うか。毎日、楽しいなあ、幸せだなあと思いながら教えてます。本当にこの仕事が好きです。
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私のピーコートを着たルイ
こちらは先日買った古着の革ジャン
Posted by Atsuko at 23:04:00
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Labels: ヨガ, 仕事, 不思議なこと
2015年10月6日火曜日
まず実験のほうですが、6日目の今日、どちらにもはっきりと白いカビが生えているのが見えます。「感謝パン」のほうがややカビが少ない気もしますが、違いはその程度です。今日の報告おわり。
今日はチャーリーを水泳の朝練に連れて行ったので、ルイは一人で目覚ましをかけて、一人で朝ごはんを食べて、一人で私たちが帰ってくる前に家を出ました。
そのあと午前中に家を掃除していると、私の洋服レールの前にハンガーがひとつ落ちていましたが、そのときは別に気にしませんでした。
この日はルイは学校から直接彼女のエラちゃんの家に行ったので、わたしが仕事のあと、9時ごろいエラちゃんの家に迎えに行きました。そこでルイを見てびっくり。ルイが着ているコートは、私の古いコートではありませんか。落ちていたハンガーはそういうことだったのです。
このコートはピーコートを呼ばれる、海軍風のコートです。高校3年のときに、期末試験とか実力テストとかの成績がよかったか何かの理由で、欲しかったものを買ってもらいました。はっきり覚えていますが、2万円でした。30年以上前の2万円です。そのころって洋服が高かったんですよね。
高いだけあってなかなかいい物で、ぜんぜん傷みませんでした。でも大学生になると着て学校に行った記憶はないです。多分、高校の時にアイビーが流行っていたから、高校生のときは(私服の学校だったので)よく着たんだと思うんだけど、大学になるとアンニュイになったから、 着なくなったのでしょう。
でもコート自体はすごく好きで愛着があったので、イギリスにまで持って来たようです。持っていても、イギリスでどこかに着て行った記憶もぜんぜんないんだけど、何度も引越ししてもまだ洋服かけに掛けていたのでした。
それが何か、アイビーというわけじゃありませんが、今のイギリスの若者では流行ってるようです。そういえば数日前、ルイが私のコートがなんとかと言っていました。本当に着ていくとは思わなかった。
私もすごく久しぶりに着てみました。私が着るとこんな感じです。ルイが着るとぜんぜん違います。明日にでも、ルイが着てる写真とってみます。
30年以上経ってもときめくからとっておきましたが、このコート、やっと陽の目を見れて、さぞや嬉しいことでしょう。
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Posted by Atsuko at 23:35:00
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Labels: 子供, 日常
2015年10月4日日曜日
実験報告その1と革ジャン
まず例の実験の話から。あれをはじめたのは水曜だったと思うので、きょうで5日目。
無視しているほうのパンは、表面にうっすら白いカビが生えかけています。まだごくごく微量です。「感謝パン」のほうは、今のところはカビはない様子。総合すると、「差」を探せば見つかるけど、決定的な違いではありません。
ちなみに今晩私が「感謝パン」にお礼の言葉を述べていると、ルイがやってきて「無視パン」のほうに、「クズ!」と罵声を浴びせていました。
さて、話は変わり、今日は私がプリマスまで片道2時間くらい運転して、子供たちを水泳競技会に連れて行きました。もともとやる気を失っているルイは、きょうは第二部まで自分のレースがなかったのですが、チャーリーが朝の部に泳ぐので、ルイは嫌々一緒に来ました。
そうしたらプールの隣の駐車場でカーブーツセールをやっていました。ルイは最近まで買い物は吐き気がするくらい嫌いだったのですが、最近は彼女もできてバンドなんかもしてるせいか、すっかりおしゃれになってしまいました。で、買い物も興味を持ち始めました。
自分の泳ぐ順番までの時間つぶしもあり、ルイと二人でカーブーツセールを見に行きました。タランティーノのキルビルとキルビル2 のDVDを各1ポンドで買ったあと、ルイは古着の革ジャンが売られているのを見つけました。
元の売値は20ポンドだったのですが、試着をしてみると前のジッパーがないということがわかったので、10ポンドに下がりました。そこをもう一声ねぎって9ポンドでルイが買いました。
最近は水泳にすっかりやる気をなくし、この週末も嫌々大会に出ているルイなのですが、今日はこれを買ったことで機嫌上々。プールサイドの観客席に戻ると、200メートル平泳ぎで自己新記録を出してチャーリーが満足して我々のところに戻ってきたら、ルイはマシンガントークで革ジャンの自慢をしていました。
つい最近まで、チャーリーの買い物への情熱を見下していたルイなのに。
革ジャンって私も昔2枚持っていました。でも世の中みんなフリースを着るようになって、重い革ジャンなんて誰も着ないから、黒い革ジャンは捨てたのですが、もしかしてまた流行ってるのか?
私の捨てた革ジャンは、まだほとんど新しかったので、もったいないといえばもったいなかったです。ルイの今日買ったのはジッパーもないんだけど、それはそれで古着らしい味があって、なかなかいい買い物だったと思います。
そういえばおととし、私もすごくお金持ちの友達に、黒い結構ドレッシーな革ジャンを、もう着ないからともらいました。流行ってるのなら、今年はそれを着ようかなあ。
まあそれにしても、ルイにしてもチャーリーにしても、親ばかですが、若いから何を着てもよく似合って、うらやましいです。
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Posted by Atsuko at 23:03:00
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Labels: 水泳, 買い物, 不思議なこと
今日の午後から、家人がクェートに3日間出張に行きました。行くとは前から決まってましたが、急におととい日程が決まって、今日の夜の飛行機です。
彼の同僚がクェートなんて行きたくないといったため、若い部下を連れて行きました。出張が面倒とか、中東に行くのが面倒というのはわからなくもないけど、私だったら、たとえ仕事でも行きたいなあ。うらやましい。
ところで今日は土曜ということで、ラグビーの試合がいくつかありましたね。日本は今日も勝って、日本では急に盛り上がってるんじゃないでしょうか。次はアメリカって、もしかして楽勝かも?
その一方で、イギリスでは、というかイングランドでは大変なことになっています。ワールドカップの開催国というのに、今晩オーストラリアに負けて、これで第二ラウンドに出場できないことが決定しました。国中が呆然という感じです。(オーストラリアに負けることはありえるとしても、第一ラウンドで終わりというのがありえないという感情)
先週、最後の最後に、同じ英国内の、ある意味最大のライバルのウェールズに負けたのが、むちゃくちゃ大きかったです。
きっと明日の新聞やニュースでは、醜いことになりそうです。
イングランド人に言わせたら、イングランドは籤運が悪かった。何しろイングランドとウェールズとオーストラリアが同じグループなんですから。 。。。でもでも、日本はスコットランドと南アが同じグループなんだから、同じことですよ。
ここ1週間ほど天気がよかったのですが、明日から下り坂とのことで、梨を収穫しました。こうして木になってるのを見ると、毎年すごいなあと感動するのですが、
収穫してかごに入れると、なんかちょっと残念。アンチクライマックスというのか。やっぱり、収穫が楽しみで育ててるというよりは、育てること自体が好きで育てているようです。
先々週から、収穫した果物や野菜でジャムやチャツネ(スパイス入りの漬物のようなもの)を大量に作り、細々とヨガのクラスで売っているのですが、3週間で、りんごをそのまま売ったのも含めて、80ポンド(1万5千円くらいかな)ほど売り上げがありました。 去年までは売っても売り上げを記録していなかったのですが、結構馬鹿にならないお金をいただいてるとわかりました。
年々農業収入が増えてる~!
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Posted by Atsuko at 0:19:00
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Labels: 庭、菜園、果樹園, 日常, 旅行, 料理、食べ物
2015年10月2日金曜日
FBからネットで見た誰かのブログです。
小学生が夏休みの観察日記に、二つの瓶にご飯を入れ、片方には毎日ありがとうと声をかけ、もうひとつには無視したそうです。そしたら、ありがとうのご飯は腐ることなく、無視したほうは完全に腐って液体化したとのこと。
似たような話をどこかで聞いたことがあります。そのときも、本当かなあと思ったけど、今回も、すごいなあと思う同時に、やっぱりちょっと信じられません。本当ならいいなあと思うんだけど。
こうなったら自分でやってみるしかない。
というわけで、おとといから実験を始めました。パンを2つの瓶に入れ、ひとつには毎日感謝の言葉を話し続け、もうひとつは無視することにしました。実験開始の写真は以下の通り。左が「感謝の言葉パン」です。
今日で3日目です。今綿密に観察しましたが、どちらも変化なし。防腐剤でも入ってるのか?
私の予想では、どちらも数日でカビが生えてくる気がします。もしも実験失敗なら、今度はご飯でやってみようかな。
ちなみに上に上げたブログですが、4人のお子さんがそれぞれ問題があるらしくて、この実験のことも、すごく淡々と書かれています。別にこの現象に驚きはなく、「感謝って大事なのね」という感じで。だから、文章読む限りでは、すごく本当っぽいです。
この実験のことをルイとチャーリーに言ったら、「かわい~」と日本語で言われました。ハハハ。
ではこちらのクリックもよろしく。もちろんその後の報告もいたしますよ。多分1週間後くらいに。
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Posted by Atsuko at 23:51:00
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Labels: 不思議なこと
2015年10月1日木曜日
なぜイギリス人は化粧をしないか
このブログにコメントをくれるあくあさんは、東京の自由が丘でエステのサロンを経営しています。1年ちょっと前に始めたのですが、それまではまったく畑違いの外資系の金融に勤めていました。で、そのサロンなんですが、ろくに宣伝もしていないのに、すごくお客さんが入るようなんです。それでこの夏、西麻生にもう一件支店を作りました。
値段を聞いてみると、(私の感覚からすれば)すごく高いんですよ。それなのに毎週来る常連のお客さんがたくさんいるようです。
そう思えば、この間日本に行ったときも、エステの宣伝をあちこち(特に駅や電車の中)で見ました。高そうなのから、庶民的そうなものまでいろいろ。
こうして考えれば、日本って(特に女性)、美を追求する意欲ってすごく高いですよね。皆化粧してるし、おしゃれ。そしてそれが当たり前になってる。私も日本に住んでいたころは、ファッション雑誌も読んだし、化粧も毎日してました。
それが21歳のときからイギリスに住み始め、あっという間に一切お化粧しなくなりました。夜お出かけするときとか、せっかくだからおしゃれしたくなってするくらい。シティーの銀行で勤めてたときも、ほとんどお化粧した記憶ありません。
今はイギリスでは、10代の若い子はお化粧するけど、大人は、会社に行くなど普段はあんまり化粧しません。おしゃれしたい人はするけど、そうでもない人は化粧っ気ないです。つまり日本みたいに、常識として化粧することが求められているということは全くないです。
時々、いつも身奇麗で、お化粧もきっちりしてる大人もいますが、そういう人は、「あの人はお化粧するのが好きな人。」と取られていると思います。
日本のおしゃれ度もすごいですが、最近は韓国もすごいそうですね。その辺は日本の方たちのほうがよくご存知と思いますが。
それで思いました。日本や韓国で皆が化粧しておしゃれするのは、単一民族だからじゃないかな。つまり人種が同じだから、 美醜の比較をしやすいんじゃないでしょうか。そして、差も目立ちやすい。なので、みんなきれいになることを目指す。
イギリスの場合は、結構人種が入り混じってるから、美醜の価値判断が難しいし、人によっていも違うし、そもそもあんまり美醜で人を判断することも少ない気がします。
たとえば私が美人だなあと思うイギリス人の女性のことは、一般には特に美人という評価はない場合が多いです。 それから日本人中国人などのオリエンタルな顔については、日本人が美人と思う顔と西洋人が思う美人とは、ちょっと違う気がします。日本人は、目がパッチリというのが美人の条件だと思うんですが、こちらでは切れ長の目で小さい鼻が美人のオリエンタル顔と思われてるようです。
それでもまあどちらにしろ、美人は得というのは、洋の東西問わないようですよ。昔心理学を勉強していたときに、「美は正義」みたいなタイトルの本に出くわしましたから。
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Posted by Atsuko at 23:22:00
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かれこれイギリスに住んで30年近くになります。ロンドンが大好きなはずだったのに、いまやイギリス南西部の片田舎に15年近く住んでます。職業はヨガの先生です。趣味はヨガと水泳、ニューエイジ関係の話、詩やエッセイを書くこと、そして土地柄、家庭菜園と果樹園の世話。 出身は大阪です。日本に帰ると道頓堀と甲子園球場でと血沸き肉踊るという普通の大阪っ子です。


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34名(男性1名:女性33名)
施設長1名、主任保育士1名、保育士26名、 栄養士2名、調理員2名、事務員1名、用務員1名
施設長からのメッセージ
澄川ひろのぶ保育園に遊びに来てみませんか。子どもたちが生き生きと楽しげに遊んでいる姿を見ていただきたいと思います。子どもたちを生き生きとさせているのは、子どもたちをとりかこむ保育環境の力です。
子どもたちが日々成長していくように、大人の保育士たちも一緒になって成長していく姿はとっても微笑ましいものです。
日々子どもたちが生き生きと遊んでいくには、どんなことをしてあげるのが良いのか、職員は悩みながらも環境を整えていっています。
子どもたちの生き生きした姿を見たいと思う方は、ぜひ澄川ひろのぶ保育園に見に来てください。私たちと一緒になって子育てしていきませんか。
地下鉄澄川駅から徒歩8分、交通に便利なところです。保育園の近くには、緑の樹木と花々と鳥たちにあふれた天神山緑地、清流の流れている精進河畔公園が配置され、自然環境に恵まれています。また、園庭の中には、季節に咲き誇る樹木と花に満たされ、おいしい実をならすさくらんぼ、ブルーベリー、ぶどう、りんごなどの収穫と味覚を楽しむことができます。自然環境は抜群といえます。一方、保育室の中は、ヨーロッパから輸入された遊具を中心に配置され、子どもたちは、いつでも好きな遊びを部屋の中で楽しむことができます。さらに、子どもたちが毎日読んでもらう絵本、人の力を育てるわらべ唄にも囲まれ、人としての力が育っていっています。


langs: ja en ja ja zh ja ja zh ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja

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先日親戚に不幸があり、板橋区で葬儀があった際は喪服は持っていたのですが、体系が変化していまいボタンが閉まらない状態で困ってしまいました。
直ぐに服を買いに行きましたが、サイズによってはお直しに日数がかかってしまうことがあります。
私の場合も丈の問題ですそ上げテープや仮止めで何とかごまかし、後日丈を詰めなおしてもらいました。
こういったことは急に発覚するものです、なので、喪服だけはいつでも万全に用意しておくべきだとおもいます。


langs: en en en en en en ja ja en ja en en en ja en en en id fr ja en ja fr en ja fr en en ja fr en en en en en en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en fr fr en fr fr fi fr fr fr ja en ja en en en en pl en en en en fr en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en en zh ja ja en ja en ja en ja ja en en ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja en en fr

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EASY! Rustic Camembert Sauce ! 簡単カマンベールのソース Facil et Rapid Sauce Camembert Le Rustique ! – Mayu's Kitchen Paris & HK & Tokyo
Private Chef & Cooking Class – Mayu's Kitchen EMAIL: contact@mayu-kitchen.com
Private Chef @ Your Home
EASY! Rustic Camembert Sauce ! 簡単カマンベールのソース Sauce Camembert Le Rustique !
Posted on April 4, 2015 by admin
EASY! Rustic Camembert Sauce ! 簡単カマンベールのソース
Facil et Rapid Sauce Camembert Le Rustique !
One of the best well-known french cheese is “Camembert”. It is a soft, creamy, surface-ripened cow‘s milk cheese. It was firstis a soft, creamy, surface-ripened cow‘s milk cheese. It was first made in the late 18th century in Normandy in northern France. The first Camembert was made from unpasteurised milk, and the AOC variety “Camembert de Normandie” is still required by law to be made only with unpasteurised milk.
カマンベールと言ったら、日本のスライスチーズや”ベイビーチーズ”(笑)の次ぐらいに知られている有名チーズ。しかも、なんだかスライスチーズより日本のメーカーが作っていても”本物”っぽい気がする?人も多いのでは?  本家本元のカマンベールはやっぱりチーズ王国、フランス産。ノルマンディー地方で作られて、”特許AOC”をもつカマンベールは厳選された材料と製造法を今でも守っているものにしか与えられない伝統チーズなのです。
Un des meilleurs fromages français bien connu est “camembert”. camembert est un, crémeux, fromage de lait de vache affinée en surface douce. Il a été premier à la fin du 18ème siècle en Normandie dans le nord de la France. La première a été faite camembert au lait cru, et la variété AOC “Camembert de Normandie” est toujours tenu par la loi d’être fait uniquement avec du lait non pasteurisé.
But , unfortunately, my japanese family prefers Non-AOC, japanese factory-maded camembert…Perhaps, it is normal, since they are not accustomed to eat stinky cheese(LoL!).. Anyway, Here is solution. The leftover rustic camembert can be a sauce! This is much mild, and easier to eat with steamed veggies or a pasta.
前回、帰国時の土産に本家本物のカマンベールを持ち帰ったら、私の田舎の家族にはとっても不評。。。雪印?明治のカマンベールの方が癖がなくていいのだとか。。。癖があるからチーズなのよ!っと名演説をしても好き嫌いは変わらない。あ〜。ってことで、余ったチーズの使い方、紹介します。
Mais, malheureusement, ma famille japonaise préfère non–AOC, le camembert fabrique dans l’industrie japonaise … Peut-être, c’ est normal, car ils ne sont pas habitués à manger du fromage puant comme les francais ;p  .. Quoi qu’il en soit, voici la solution. On peut transformer le camembert rustique a une sauce! C’est beaucoup plus légère et plus facile à manger avec des légumes  à la vapeur ou des pâtes.
EASY! Rustic  Camembert Sauce ! — Wow, what a treat! Do not need to add salt because the cheese is already salty. Very good idea to decorate pasta. For more flavor, add some chives and pepper with garlic.
Ingredients (for 2 ~ 3 people):
– 100g Camembert
– 1 to 2 tbsp milk
-1 tbsp sour cream or cream thickens (if you do not use cream, simply add more milk + lemon juice for taste)
– Cut the Camembert into small pieces and melt them with milk over low heat, stirring occasionally. Once the Camembert is melted, add the cream and pepper.Perfect with pasta and steamed vegetables.
ーーー季節の温野菜とカマンベールチーズの即席ソースーーー
チーズを買っても余ってします。。そんな時に、レンジでチン。冷蔵庫の野菜もついでに片付けてしまいましょ。もちろん、茹でたパスタに合わせたっていいんです。
温野菜:ジャガイモ、ズッキーニ、人参、いんげん、ブロッコリー、カリフラワーなど。
飾り:ミニトマト、ハーブ、ナッツ、カリカリベーコン、ゆで卵など
カマンベールチーズ 100g (仏産250gなので半分ほど)
牛乳 15〜30ml (大さじ1〜2) &生クリーム、または クレームフレッシュ( crème fraîche)大さじ1(なければ牛乳で代用)
胡椒たっぷり、 味の調節: 塩、レモン汁、マスタード少々
野菜を蒸し器やスティマーで蒸すか、茹でておく。カマンベールチーズを細かく刻む(白い皮が気になるなら取り除く)
牛乳を沸騰させカマンベールをいれ、とろけたら、生クリーム、胡椒をよく混ぜ、レモン汁塩で味を調整する。 (レンジでチンの場合は牛乳とチーズをいれてチン、混ぜならが均一にトロけるようにして、後で生クリームと胡椒を加える)
野菜を並べ、チーズソースをたっぷりかけて食べる
Sauce Camembert Le Rustique !—-Super, un régal! N’avons pas besoin de rajouter de sel parce que le fromage est déjà salé. Très bonne idée pour agrémenter des pâtes.  Pour plus goût, ajouter un peu de ciboulette et de poivre à l’ail.
Ingrédients (pour 2~3 personnes) :
– 100g camembert
– 1 a 2 cs  de lait
-1 cs de la crème fraîche ou la crème epaise ( ou ajouter plus de lait et de jus du citron)
Préparation de la recette :
Coupez le Camembert en petits morceaux, les faire fondre avec le lait sur feu doux en remuant de temps en temps. Dès que le Camembert est fondu, ajouter la crème fraîche et le poivre.
Parfait avec des pâtes et des légumes vapeur.
Reference:  Taste Camambert. com (http://www.taste-camembert.com/en/camembert-folklore.php)
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langs: eo eo en en en en en en en en ja en en es es en eo ja en en

text:
Any thoughts, comments or queries drop me an email!
I am a concept artist currently working in the games and film industry. I draw and paint at night. 昼はコンセプトアートを担当しており、夜は自主制作をやっております。


langs: ja id ja ja ja ja ja en ja en en ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en en ja zh ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en ja ja en ja en ja en ja en en ja zh ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
頭皮チェックも無料で行ってくれるので、頭頂部の薄毛がAGAによるものなのか知りたい方は早めに来院してみるといいでしょう。
また、AGAが原因であればそのままクリニックにて薬を処方してもらったり効果の高いメソセラピーなどのサービスを受けるのも薄毛を改善するには最適です。AGA以外の原因で血行不良の可能性が高いので契約しなくても、生活習慣を改善し育毛シャンプーを使うことで治る可能性が高いです。
>>AGAスキンクリニックをもっと詳しく知る
頭頂部が特にひどい薄毛の原因と対策について
プロペシア+ミノキシジル
M字や全体も薄毛が気になるけど、特に頭頂部の薄毛が酷くて改善したいという方も多いと思います。まず、頭頂部の薄毛がかなり進行している場合、
AGAが発症してから時間が経っている
日々のストレスがかなり蓄積されてきた
不健康な食生活を長く続けてきた
上記が原因となって、ヘアサイクルの乱れが起きます。その後、ヘアサイクルが次第に短くなり、その結果髪の毛の成長が追い付かなくなり薄毛になります。薄毛が進行している方は今このような状態です。
このように、長年かけて薄毛になっているので、育毛剤を使うよりはまずは髪の毛の薬として有名なプロペシア+ミノキシジルで髪の毛を元に戻すことが必要です。
旋毛付近の薄毛が進行すると、男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)が増加します。これが原因で髪の毛が薄くなっており、プロペシアはDHTを発生させる5a-還元酵素を撃退することでDHTの生成を抑制します。
また、ミノキシジルは血管拡張剤で、特に血流が悪い頭頂部にはミノキシジルで血流を良くすることで、髪の毛へ栄養を届きやすくしてくれます。
以上のことからわかるように、進行した薄毛にはミノキシジルとプロペシアをセットで育毛対策することで効率よくより早く髪の毛を元に戻します。ただし、ミノキシジルとプロペシアは服用をやめると元の薄毛に戻ってしまうリバウンド脱毛が起きます。
なので、ある程度髪の毛がフサフサになったら、ミノキシジルとプロペシアセットをやめると同時に「薄毛対策完全ガイド」でご紹介している内からと外からの並行した薄毛対策を行ってください。
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【注意】プロペシアとミノキシジルには副作用があります
薄毛への効き目が強い分、プロペシアの副作用とミノキシジルの副作用には「勃起障害」「心臓負担」「めまい」などの多数の副作用があります。そのため、どうしても副作用なく頭頂部や全体の薄毛を治したいという方は、チャップアップの育毛剤+育毛サプリセットが最適です。
チャップアップの育毛剤は男性ホルモンを抑制し、育毛サプリで髪の毛が生えやすい体質に改善することで血流が良くなっていきます。
副作用がない分、ある程度効果を実感するまでに時間が掛かるのも事実ですが、プロペシア+ミノキシジルと同等の効果を実感できるので、特に副作用が気にになる方にはおすすめです。
>>チャップアップをもっと詳しく知りたい
頭頂部と生え際後退が同時進行の薄毛の原因と対策
頭頂部と生え際後退が同時進行で薄毛になっている場合、薄毛になるまでのスピードが一番早いはげ方だと言われています。でも大丈夫です。これから、薄毛進行を食い止める方法をご説明していきますので、是非実践してみてください。
AGA(男性型脱毛症)は日本人男性の70%が受け継いでいると言われています。若いときに発症する若年性脱毛症の人もいれば、遅くに発症する壮年性脱毛症や老人性脱毛症の場合もあります。
AGAが発症すると悪玉男性ホルモン(DHT)が毛乳頭にある受容体と結合することで髪の毛の成長を抑制し、髪が細く抜けやすくなります。
同時進行してしまう方は、遺伝によって個人差の出るレセプターの量が多い可能性があります。これは遺伝なのでどうしようもありませんが、ほっておいても一気に薄毛になるだけです。。。
それじゃあどう対策すれば良いのか?ですが、薄毛の進行具合によって有効な対策方法が少し異なります。2つのタイプに分けて下記で詳しくご紹介していきます。
薄毛進行に気づいてから3か月以内の場合
頭頂部の薄毛と生え際後退が同時に起きる症状を早めに気づいてこれから対策しようとしている方は、改善見込みがまだまだあります。早めに対策すれば副作用の強い医薬品を使わなくても、治る確率が高いです。
下記にてステップ形式でご紹介します。頭頂部の薄毛と生え際後退の同時薄毛を治したい方は1〜4を順番に実行してみて下さい。
まずは、育毛シャンプーで頭皮環境を整えて育毛剤を浸透しやすくしてください。
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次に、育毛剤で男性ホルモンを抑制+血行不良を改善します。
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食生活の改善で髪の毛を育てる食べ物を摂取します。3食きちんと食べることも忘れずに。健康な食事が難しい忙しい社会人の方は育毛サプリで補います。
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ステップ1〜3を並行して行いながら「生活習慣の改善」「ストレスを溜めない」ということも一緒に頑張っていきます。
薄毛の進行に気づいてから6か月以上たっている場合
薄毛が進行すればするほど改善できる可能性が下がります。進行した薄毛には育毛の薬である「プロペシア」と「ミノキシジル」での対策が必要になってきます。
進行している薄毛の場合、短い髪の毛が抜けやすい所謂AGAが進行している状況にあります。そうなると薄毛の大きな原因になるDHT(ジヒドロテストステロン)が増加しています。プロペシアはDHTを発生させる5a-還元酵素を撃退することでDHTの生成を抑制します。
また、ミノキシジルは血管拡張剤で、特に血流が悪い頭頂部にはミノキシジルで血流を良くすることで、髪の毛へ栄養を届きやすくしてくれます。
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プロペシアとミノキシジルの副作用が絶対嫌な方は・・・
プロペシアとミノキシジルには、「性欲減退」「目覚めが悪い」「頭皮が痒くなる」「心臓の痛み」などの副作用が報告されています。どうしても副作用が不安な方は、育毛剤と育毛サプリメントで代用しましょう。
プロペシア+ミノキシジル程効果が表れるのが早くありませんが、副作用なく安全に薄毛対策することが出来るのでおすすめです。
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急に髪の毛のトラブルが増えた
現状維持したい・予防したい
とにかく安く薄毛を改善したい
副作用なく薄毛対策したい
早く髪の毛を生やしたい
生え際・M字の薄毛対策
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text:
水曜日の夜。娘が「りんちゃん。〇〇さんのとこ行くのやだ。」と言います。「どうして、いつも一緒に楽しく遊んでくれるってりんちゃん言ってたのに?」「寂しくなって、かあちゃんに会いたくなっちゃうの。はやく、ずーっとはやく、迎えに来て!」
どうやら9時ごろ、眠くなるとさびしくなってしまうようです。保育をお願いしているのは夜10時まで。
3歳の子どもに、この時間までの保育はきついよね。
娘に私と二人で写っている写真を渡して「さみしくなったら、かあちゃんと一緒の写真見てね。かあちゃん、お仕事終わったら、急いで迎えにいくから。」
うなづいて、その日は眠りました。
木曜の夜、講習を終えて、迎えにいくと、娘が会員の方のおうちから顔を出しました。泣いた様子はありません。ほっとして、会員さんとお話をすると「途中、さびしくなって、何回もママの写真を見てました。でも大事に見すぎて、写真がちょっとくちゃくちゃになっちゃいました。」と写真を渡されました。
二人で写っている写真が、よれよれになっています。
娘を自転車の後ろに乗せて、今日あったことをお話しながら、家に向かいます。娘はどんな遊びをしたかを話たり、私に質問をしたり。
「おかげさま」だなと思いました。
私が仕事ができるのも、家族の理解のおかげ。娘ががんばってくれるおかげ、ファミリーサポートのおかげ。そして、おかげの上で、仕事を続けて行こうと思えるのは、自分の仕事を愛しているから。そして私の仕事を楽しみにしてくれる生徒さんがいるから。
本当にありがとうございます。
自分も周りも幸せになれる仕事をしていきたいです。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2009/10/16 | 投稿者: 阪口珠未
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阪口珠未(さかぐち・すみ)
薬膳のパイオニアとして、料理研究家からコンサルタント&プロデューサーとして活躍の場を広げている。
株式会社漢方キッチン代表
薬膳セラピスト資格 創始者
国立北京中医薬大学 日本校薬膳研究科講師
近著:「西太后のアンチエイジングレシピ」 「最強冷えとりブック(せんねん灸共著)」「毎日使える薬膳&漢方の食材事典」など多数。
「旅する薬膳料理家」として、キャンプ場でのアウトドア薬膳や旅先で出会う食材を紹介する行動派の一面もある。
漢方キッチンのサービスのご案内
Copyright © Kanpo Kitchen co., ltd. / Sumi Sakaguchi


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text:
posted with amazlet at 16.08.18
左側面は、SIMスロットとSDカードスロットがあります。
上側面には、イヤホンジャックとワンセグ視聴のためのアンテナが収納されています。
アンテナを立てるとこんな感じ。スマホ立てを利用すると、快適にテレビ視聴できそうですね(・w・)
下側面には、MicroUSBポートがあります。
早速、 の音声通話SIMを入れていきす(`・w・′  )
ちなみに、UQmobileの動作確認がされており、Android 6.0.1でデータ通信・通話・SMS・テザリングなどができるということです。
引用元:UQmobile 動作確認端末一覧 arrows M03
SIMの挿入方法に関する説明書が用意されているので、それを見ればSIMを入れることができると思いますが、ここでは、管理人なりに気がついたことを書きます。
カバーを開いて端末の表面を上にすると右側にSIMトレーが見えるので、それを引き出します。ちょうど爪を切ったばかりで、しかも管理人の指は太いので、指がSIMトレーまで届きませんでした(笑)
なんとか、ピンを引っ掛けて引き出しました。ほっ(・w・)
IMEI番号とバーコードが書かれたIMEIシートも入っていますが、説明書にも書いてある通り、そのままにしておきます。
あとは、説明書に書いてある通り、この向きにSIMを設置します。
裏面を上にした状態で、こんな感じで入れた方がスムーズに入りますよ(・w・)
電源を入れると、セットアップ画面が表示されます。後は手順通りに設定していけばOKです。
通信速度も良い感じ…って、はや(°w°)
5分後に測ったら、もっと速くなりました。光ですらこんなに出ないこともあるので驚きですね。
画面の美しさ、操作性など
解像度はM02と変わっていませんが、画面もかなり綺麗です。
操作性もかなり良いですね。画面スクロール時や左右へスワイプする時もカクカクせずにスイスイ動きます。
ジャイロセンサーが搭載されているので、ポケモンGOもプレイできますよ。もちろん、ARにも対応しているので、現実の世界にポケモンがいるかのような感覚を味わいながらプレイできますよ(`・w・′  )
カメラの画質も良い感じ
カメラの画素数は、M02よりも格段にアップして1,310万画素となっており、SonyのCMOSセンサーが搭載されています。
色の表現もかなり肉眼にかなり近いです。
これだけ性能がよければ、旅行や飲み会などでも大活躍でしょう。
arrows M03でどのSIMが使える?
UQmobileの他にも、mineo・IIjmio・BIGLOBEなどのSIMが利用できます。UQmobileとmineoはau回線、それ以外はdocomo回線のMVNOです。
それぞれのMVNOの料金プランは以下の通りになっています。
では通信量のラインナップが充実しているので、月々の通信量が大体決まっているライトユーザーからヘビーユーザーまで幅広く対応しています。
▼docomoプラン(Dプラン)
データ通信+090音声通話
▼auプラン(Aプラン)
データ通信+090音声通話
しかも、シングルタイプだけでなく、デュアルタイプのSIMの場合でも、利用開始月から1年以内にMNP転出による解約をしない限り、違約金がかかりません。つまり、新規でmineoのデュアルタイプのSIMを契約すれば1年以内に解約しても違約金を支払う必要がありません。
SIMとセットでarrows M03を購入することができ、一括払いで31,800円、分割払いで1,325円/月の24回払いとなっています。一括払いだと、初期費用として契約事務手数料(3,000円)と端末代金がかかりますが、分割払いだと初期費用を抑えることができます。
でも、mineoと同様にdocomo回線・au回線から選ぶことができます。
▼タイプD(docomo回線)
▼タイプA(au回線)
タイプAではデータ通信専用SIMが提供されていませんが、SMS対応SIMをデータ通信専用SIMと同じ料金で利用できます。
IIJmioでは、利用開始月の翌月末までの最低利用期間があり、その間はSIMを解約することはできませんが、それ以降は解約できます。ただし、音声通話SIMの場合は利用期間に応じて音声通話機能解除調定金がかかります。
音声通話機能解除調定金=(12ヶ月-利用開始月を0ヶ月とした利用月数)×1,000
ミニマムスタートプランとライトスタートプランでは2枚目から、ファミリーシェアプランでは4枚目からSIMを追加することができ、追加したSIMの利用料は400円/月かかります。他に、SIMの追加手数料として2,000円/枚かかります。
IIJmioでは、SIMとセットでarrows M03を購入することもでき、一括払いで32,800円、分割払いで1,380円/月の24回払いとなっています。一括払いだと契約事務手数料(3,000円)の他に端末代金もかかってくるので、初期費用を抑えたいのであれば分割払いが良いです。
では、「データ高速プラン」や「無制限プラン」、データ通信とかけ放題がセットになった「おしゃべりプラン(S/M/L)」、データ通信と無料通話がセットになった「ぴったりプラン(S/M/L)」が提供されています。
「データ高速プラン」では、3GBのデータ通信と音声通話が可能です。
「無制限プラン」では、月々の通信量が限定されていないので、いくらでもデータ通信を利用することができます。
データ無制限+音声通話
しかし、通信速度が上下共に最大500Kbpsと遅めに設定されています。また、直近で3日間の通信量が6GB以上になると、ネットワークの状況によっては速度制限される場合があるので注意が必要です。
▼おしゃべりプラン(S/M/L)
「おしゃべりプラン(S/M/L)」では、月々1GB・3GB・7GBのデータ通信に加え、5分かけ放題サービスを利用することができます。
※新規またはMNP(auまたはau系MVNOからのMNPを除く)で「おしゃべりプラン(S/M/L)」に加入した場合はスマトク割(月々1,000円割引)とイチキュッパ割が適用(月々1,000円割引)されます。上記はその時の金額です。
今ならデータ増量キャンペーンが実施されており(終了日は未定)、新規またはMNP(auまたはau系MVNOからのMNPを除く)で「おしゃべりプラン(S/M/L)」に加入すると利用開始月から25ヶ月間、月々付与される通信量が2倍になります。
▼データ増量キャンペーン適用後
▼ぴったりプラン(S/M/L)
「ぴったりプラン(S/M/L)」では、月々1GB・3GB・7GBのデータ通信に加え、最大30分・最大60分・最大90分の無料通話を利用することができます。
※新規またはMNP(auまたはau系MVNOからのMNPを除く)で「ぴったりプラン(S/M/L)」に加入した場合はスマトク割(月々1,000円割引)とイチキュッパ割が適用(月々1,000円割引)されます。上記はその時の金額です。
「ぴったりプランS/M/L」でも増量キャンペーンが実施されており、新規またはMNP(auまたはau系MVNOからのMNPを除く)で「ぴったりプラン(S/M/L)」に加入すると、月々付与される通信量と無料通話時間が2倍になります。
▼増量キャンペーン適用後
UQmobileでは、SIMとセットでarrows M03を購入することができ、特に「おしゃべりプラン(S/M/L)」または「ぴったりプラン(S/M/L)」に加入すると、マンスリー割が適用される分、月額料金がさらに安くなります。
一括払いや分割払いで購入した場合の利用料金は、以下の通りになります、一括で購入した方が月々の利用料金が安くなりますが、分割払いにすると端末にかかる初期費用が5,000円で済みます。
おしゃべり/ぴったりプラン
一括払いの場合の初期費用は、契約事務手数料(3,000円)と端末代金(33,800円)の合計です。
おしゃべり/ぴったりプラン
端末購入アシスト加算料
分割払いの場合の初期費用は、契約事務手数料(3,000円)と端末代金の一部(5,000円)の合計です。
は、6GB・12GB・20GB・30GBのプランで複数のSIMを利用できる点が特徴です。家族でSIMを利用したい方はもちろん、スマホやタブレットなどを複数台持ちたい人にも便利です。
SIMとセットでarrows M03を購入することもでき、1,490円/月の24回払いとなっていますが、2017年4月2日までにSIMをarrows M03とセットで申し込むと、6ヶ月間、月々の利用料金から1,000円割引されるキャンペーンが実施されています。例えば、音声通話SIMの6GBプランをarrows M03とセットで申込んだ場合は、通常3,640円/月(2,150円+1,490円)かかりますが、それが2,640円になります。
arrows M03はどういうユーザーに向いてる?
arrows M03は、M02に比べてカメラ性能やバッテリーの持ち時間が向上している点が大きなポイントです。これまでM02を使っていて、外観デザインは気に入っているがもう少しスペックが良いスマホへの買い替えを検討しているユーザーにオススメです。
また、ミドルレンジのスマホにしては、おさいふケータイやワンセグ、防水、NFCといった機能が充実しているので、これらの機能を普段から使っているユーザーにも良いでしょう。
さらに、管理人がarrows M03を購入して思ったのが、おさいふケータイやワンセグなどにも対応している点からガラケーをかなり使い慣れたユーザー層も意識していると感じました。そういう意味では、これまでガラケーを使ってきたが、初めてスマホを使いたいと考えているユーザーにも合っていると思います。丁寧な説明書が充実しているので、初めてでも安心だと思います。
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海綿体を成長させるためには、サプリメントを用いる方法がベストです。
サプリメントを飲むくらいでペニスが大きくなるなら、何の苦労もしないと考えがちですが、そのようなことはありません。
手術を受けたり、ペニス増大器具を用いてペニスを大きくするよりも、ペニス増大サプリメントを用いながら増大を図った方が効果的なのです。
海綿体は、たくさんの細胞が集まることで構成されていますが、成長するためには栄養素が不可欠です。
食事から栄養素を摂取することも可能なものの、それでは大量の食材を必要とするため現実的なペニス増大方法ではありません。
その点、ペニス増大サプリメントの場合は、海綿体細胞の増殖を促してくれる栄養素がたっぷりと含まれているため、効率良く海綿体を成長させることができるのです。
ペニス増大サプリメントを用いた増大法は、医学的にも効果が認められており、欧米諸国では認可された商品が多数市場に出回っています。
中には海綿体の成長を促してくれる成分だけではなく、栄養素の吸収率を高める成分設計が導入されている商品もあり、多くのユーザーが効果を実感しているケースも珍しくないのです。
ただし、すべての商品が優れているというわけではなく、中には偽物が混ざってることもあるため、自分の体質にあった優良サプリメントを厳選する必要があるでしょう。
ペニス増大サプリの選び方
効果があるペニス増大サプリメントは、実際のところ種類はそこまで多くありません。
そのため、正しい選び方さえ知っていれば、ハズレを選ぶ確率は少ないでしょう。
また、実際に利用した経験があるユーザーの口コミ情報なども参考にすると、より確かな商品を選ぶことができるといえます。
ペニス増大サプリを購入する際に、一番気になることは商品の評価ではないでしょうか。
品質が高く人気がある商品は、必然的に高評価となります。
品質が高いサプリメントを使用することが大切だとはいえ、継続することが難しい程、高額な商品は避けた方が無難です。
また、価格が安すぎる商品も手を出さない方が良いでしょう。
確かに安いサプリメントを使用することで、経済的な負担を軽減することはできますが、含有成分の量が極端に少なかったり、有害で格安な成分が代用されている可能性があります。
そのため、相場価格はある程度把握しておいた方が良いでしょう。
ペニス増大サプリメントを選ぶ上で、最重要ポイントといっても良いかもしれません。
同じ成分が含まれているサプリメントを比較すると分かりやすいですが、原料に違いがあったり成分の濃度や含有量に違いがあったりするものです。
そのような点にも注目することによって、より適したサプリメントを選ぶことができるといえます。
博士おすすめのペニス増大サプリメント!
ヘラクレスは、日本製のペニス増大サプリです。 シトルリン800mg、L-アルギニン500mgを配合しているため、効果を実感しやすい成分構成となっているといえるでしょう。 また、公式サイト上から5個まとめ買いすると、ヘラクレスと相性が良いペニス増大エクササイズマニュアルを貰うことができます。
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ヴィトックスaは、最近注目され売れまくっているサプリメントです。 アメリカでは20週間連続1位を記録するなど、現在でもその人気が衰える様子はありません。 頻繁にキャンペーンをしているので公式サイトをチェックしてみてください。 ヴィトックスaは、アメリカで販売されていたものが、日本人男性向けに改良されているものです。 成分のバランスや配合量は、最大限にペニスを大きくすることに焦点が当てられており、多くの男性が効果を実感しています。
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バリテインは、効果を実感しやすいペニス増大サプリメントとして知られています。ペニス増大サプリの中では珍しく生の成分を使用しており、カプセルの中には115種類もの有効成分が配合されている多成分型の商品です。早い人であれば3日ほどで何らかの効果を実感するとまでいわれている話題のサプリです。
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日本製のペニス増大サプリメントが次々と登場する中で、純日本製サプリメントの代表格とも呼べるのがゼファルリンです。 日本国内で選び抜かれた天然成分を、約30種類配合しています。 動物性・植物性の天然成分の他、漢方で使用される原料も含まれていることから、医学的な観点から見てもペニス増大効果を期待することができるサプリメントとして高く評価されています。
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ペニス増大サプリの実態
実は、私自身がペニス増大サプリメントに助けられた経験があります。
元々ペニスが小さめであることに悩んでおり、どこか自信を持つことができずにいました。
また、挿入は可能であるものの、女性を満足させることができないと感じていた為、彼女とセックスレスになることが多々あったのです。
そのような経験から、なんとかペニスを大きくすることができないものかと悩んできました。
ペニスのサイズが小さいとはいっても、挿入することはできますし、9p程度あれば妊娠も可能だと聞いたことはあります。
しかし、妊娠と気持ち良さとは全く別の話です。
ペニス本来の機能性は発揮できても、セックスの面で不満を抱いてしまっている以上、このまま諦めるしかないのかと落ち込む日々が続きました。
そんな矢先のことです。
欧米諸国では、国がペニス増大サプリメントを認可しているというではありませんか。
日本ではペニス増大サプリに関する情報が少なかったり、胡散臭い商品が多数販売されているケースが目立つのですが、欧米諸国の場合は臨床検査の結果、ペニスの増大が可能だと判明している商品が多々あるのです。
デメリットを挙げるとすれば、個人輸入となるため英語でやりとりができないとダメだということや、商品が到着するまでに時間が掛るということなどがありますが、騙されたと思って使用してみたところ、想像以上にペニス増大に成功することができました。
心のどこかでは、どうせそこまで大きくすることはできないと決めつけていたため、太さも長さも満足がいくサイズとなったときは、子供のようにはしゃいでしまったものです。
一時期は、ペニスを大きくするためには、手術を受けるしかないと追い詰められるところまできましたし、できれば手術だけは受けたくないと考えていたことから、ペニスのサイズアップが実現できてとても嬉しい気持ちになりました。
ということで、私の場合はペニス増大サプリメントを使用して、ペニスを大きくすることに成功したのですが、私と同じような悩みを抱えている男性はかなりの数に上るといわれています。
デリケートなお話なので、気軽に人に相談できる話ではないのですが、ネット上で正しい情報が分かりづらい形式で紹介されていたり、どこか怪しげなサイトで商品が販売されていたりしますので、正確な情報が入手しづらくなっているのです。
私ははじめに海外製のペニス増大サプリメントを使用しましたが、欧米諸国で販売されている商品に、劣らない品質のサプリメントは日本にも存在します。
日本人向けに使用している成分などを調整しているのでに若干の違いはありますが、継続的に飲み続けることで徐々に効果を実感することができるのです。
私は安全性の面などを考慮して今では日本製のサプリメントのみを使用することにしました。
とはいえ、実際にはどのような商品が優れているのかということであったり、自分に合ったサプリメントはどのように探せば良いのかという点で、参考になる情報が極端に少ないという現状があります。
そこで私の体験も含めながら、安全性が高く高品質なペニス増大サプリメントはどのような基準で探していけば良いのか、詳しく解説していくことにしましょう。
また、私は仕事柄、医薬品に携わるケースが多いため、医学的な観点からもペニス増大サプリメントについて解説することができると思います。
体験談と専門知識に基づいた情報を、是非参考にしてみてください。
博士が今、飲み続けているサプリメントはコレ!
国内産を謳うペニス増大サプリメントは増えていますが国際基準であるISO基準を満たした工場で作られているのは私が知る限りヘラクレスのみです!
また5箱まとめ買いで貰える特典のペニス増大マニュアルがとても特典とは思えないようなボリュームとなっています。
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このようにペニス増大のメカニズムやマッサージを中心にPDF96ページの大ボリュームとなっています!
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ペニス増大と年齢の関係性
年齢と共にペニスは成長しづらくなる
10代の男性と40代の男性を比較した場合、言うまでもなくペニスが成長しやすいのは10代の男性の方です。
しかし、ペニスそのものは60代頃まで成長することが分かっています。
著しく成長するピークは15歳前後となり、最終的には20代前半で老化が始まるのですが、年齢を重ねてもある程度の成長ホルモンを分泌させながらペニスを大きくしていくことは、不可能なことではありません。
とはいっても、できるだけ早く取り組む必要がありますので、効果が表れるまでに時間はかかりますが、1日でも早くペニス増大サプリを使った方が良いでしょう。
ピークを過ぎてからのペニス増大について
著しくペニスが大きくなる年齢から時間が経過しても、成長ホルモンの分泌を促したり、血行を促進して新陳代謝を高めることによって、年齢に関係なくペニスを大きくすることは可能です。
その際、成長ホルモンの分泌や代謝アップに効果があるといわれる、栄養素を摂取することがポイントとなります。
そうすることによって、海綿体細胞が増殖と成長を繰り返し、男性ホルモンの分泌も促進されてペニス増大を図ることができるのです。
ペニスがサイズアップしやすい年齢を過ぎてから、ペニスを大きくしたいのであれば、早めにペニス増大サプリを摂取するに越したことはありません。
また、健康状態が悪ければ、ペニス増大サプリを使用してもペニスにまで栄養が行き届かないということが起こります。
近年は20代や30代の男性であっても、生活習慣病を患っているケースが増えていますので、身体が健康であることが必須条件となるでしょう。
食生活に気を配るのはもちろんのこと、運動を取り入れたり適度にストレスを解消しておきたいものです。
尚、ペニス増大サプリは、ペニスのサイズアップだけではなく、健康や美容に役立てることもできます。
当然、各サプリによって配合されている成分が違いますし、品質によっては全く効果が得られないこともありますが、優れたサプリメントは例外なく身体を健康へと導く栄養素が含まれているのです。
あらゆる疾患の予防に役立てることも十分可能ですので、年齢と共に健康に自信がなくなっていた男性は、積極的にペニス増大サプリを利用したいものです。
このように、ある程度の年齢になっても、ペニスのサイズアップを図ることは可能だということが分かりました。
代謝アップや海綿体細胞の活性化が必須となりますが、適切なペニス増大サプリを使えば平常時のペニスも大きくすることができるでしょう。
特に血行促進効果や成長ホルモンの分泌を促すサプリメントを利用することで、個人差はあるものの一定の効果を期待することが可能だといえます。
アルギニンの特徴と効果・副作用
シトルリンの特徴と効果・副作用
トリプトファンの特徴と効果・副作用
亜鉛の特徴と効果と摂取方法
トンカットアリの特徴と効果について
トナカイの角の特徴と副作用とは
ペニス増大と外科手術・増大器具
ペニス増大サプリメント
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text:
ただし、この窓を採用するだけで「冬は暖かく、夏は涼しく」なるわけではありません。
お客様の土地に合わせてプランを検討し、方位、日当たり、風通しや間取りに合わせた最適の形状の窓をレイアウトしなければ、本来の性能を発揮することができません。
また、「窓」だけでなく「壁」からも熱は逃げていきます。
気が付きにくいですが、実は壁の中も結露する場合があります。
そこで、壁の断熱材で今、一番のお薦めは「セルローズファイバー(セルロースファイバーともいいます)」です。
一般的な断熱材は「袋に入った黄色いウール状の化学繊維。縦長の布団みたいな商品」です。
それに対して、セルローズファイバーは新聞紙を原料とし綿状に粉砕した断熱材です。かなり有名な商品なのでご存じの方も多いと思われます。
この商品の特徴は、原料が新聞紙=木材と自然素材なので「環境に優しく、健康的」であり、綿状で吹き込んで詰めていくので「隙間がない精度の高い断熱効果」、そして最大の効果が防音性です。あえて防音性を重視してピアノなど楽器を演奏する部屋の壁に施工いただく場合もあります。
ただし、紙なので「燃えやすいのでは?」と思われる方もいらっしゃいますが、我が社が採用している「スーパージェットファイバー」は、「燃えにくい」ので「延焼を防ぐ効果」もあり、さらに「有毒なガスの発生」もありません。
「建設地の広さや陽当り」など色んな条件がありますが、この組み合わせをご検討いただくことで「快適で健康的でローエネルギーな生活」を手に入れることができます。
特別な仕様の商品だと思われている方もいらっしゃると思いますが、これからの基準は、この商品並みの性能、そして家全体の断熱性能など、さらに厳しく高性能になっていきます。
正直、ローコスト住宅では出来ない性能です。
建築コストはアップします。
ただし、キチンと計算された高性能な住宅の場合は、ご入居後のランニングコストはローエネルギーになり、健康な生活になりますので、トータルコストでは懐、心、人、そして地球に優しい住宅になると思います。
カテゴリー: ブログ, 注文住宅 姫路, 美樹工業  タグ:スーパージェットファイバー, セルローズファイバー, ペアガラス, ローエネルギー, 完成見学会, 断熱材, 窓, APW430
【注文住宅】おすすめの断熱材セルローズファイバーについて
現在、上棟が終わり、断熱工事に入っているお客様の施工例をご紹介いたします。
今回採用させて頂いた断熱材はセルローズファイバーです(私が一押しの断熱材です!!)。
まず、柱・間柱間にシートを張り、その中に空気と一緒にセルローズファイバーを圧送して吹込んでいきます。
このシートが細かくあんである為、圧送した空気を外へ逃がし、セルローズファイバーだけが残り、パンパンになるまで吹込めるって訳です(密度の高い断熱材になる訳ですね)。
吹込んでる断熱材が、これです↓↓↓
原料は、新聞紙などのリサイクルペーパーです(エコですね)。
もちろん、誰かが読んだ後の新聞などではなく、販売店などで売れ残った新品ものです。
シートが、こんもりしてるのが分るでしょうか?
吹込みに使った穴は、同じシートで塞ぎます。
セルローズファイバーの良い所は、
◎断熱効果、◎防火効果、◎防音効果、◎防虫効果、◎調湿効果に優れているところです。
冬あたたかく、夏すずしいお家を検討の方、セルローズファイバーを採用されてみてはいかがですか?
注文住宅なら美樹工業(ミキスタイル)
カテゴリー: 注文住宅 姫路  タグ:セルローズファイバー, 兵庫県 注文住宅, 断熱材, 新築 姫路, 注文住宅 姫路
苫編南分譲地 ワンズキューボ1500 建設中!
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2017年1月 (4)
2016年12月 (4)
2016年11月 (2)
2016年10月 (4)
2016年9月 (2)
2016年8月 (1)
2016年7月 (1)
2016年6月 (1)
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まさか、そんなものが届くとは思ってもいなかったので\(◎o◎)/本当に驚きましたが、うれしかったですね。
このサイトを作って、本当によかったと思いました。
ご本人が快諾してくださったので、掲載させていただきます。
内観してくださった方の声
突然のお便り失礼します。
先日、貴ウェブサイトを参考にさせて頂き、 白金台内観研修センターにて集中内観を体験させて頂きました。 一言お礼をと思いましてこちらよりお便りした次第です。
私は40代半ばの男性ですが、 今まで精神病院に2回にわたりアルコール依存症で入院いたしまし た。2回の入院の合計期間は一年にも及びます。 アルコール以外にも、ギャンブル・買い物・セックス・夜遊び・ 眠剤などに依存しました。眠剤など15ヶ所~ 20ヶ所の精神科に同時に通い、 常時1500錠程度の眠剤は手元に置いてないと安心しないという 時もありました。眠剤は、アルコール以上に離脱禁断は激しく、 自己流で断薬しようと試み、のた打ち回ったこともあります。
過去10年弱、自分の依存体質に辟易し、 原因を自分なりに探ってみましたところ、 どうやら生育歴に問題があるように思います。とはいえ、 それが判ったところでどうすることもできず、 ついに生活は破綻し、 経済的にも精神的にもどうしようもないところまでついに追い詰め られておりました。
藁にもすがる思いで、 何か自分を立て直すよい方法はないものかとウェブを徘徊していた のですが、偶然にも貴ウェブサイトに巡りつき、 内観をやってみようと思い立った次第です。
私の内観は、 宇宙がひっくり返るといったような劇的体験はできませんでした、 それでも、これからの生き方に、多少の勇気は湧いてきました。 内観前は、飲んでは自暴自棄になっておりましたが、 今はたったの数日ですが、 酒なしでも自然体でいることができます。
一言お礼を申し上げたくても、 こういうご連絡などして良いものかどうか、 自分でも疑問なのですが、もし、非礼にあたりましたら、 お許し下さいませ。
ありがとうございました。
こちらこそありがとうございます
正直、ヘビーですよね。私なんかよりずっと重い症状だったんだなとまず思いました。
そういう人が、お酒なしでいられるという言葉、本当に嬉しかったです。
会ったこともない人のサイトにメール、なかなか出さないですよね。私も色んなサイトを見てアル中を治すきっかけにしたり、多くを得ていますが、だからってちゃんとお礼など一度もしたことなどなく、Naotoさんの内観の深さを感じました。
Naotoさんも、内観はもっと広まればいいのにと仰っていましたが、私もそういう気持ちでサイトを立ち上げたので、本当にうれしいです。
自分の悲しい思い、みっともない行動、恥ずかしい過去、無駄じゃなかったなぁとほんとに思えました。と同時に、内観はこんな症状の重い人にもちゃんと効くことが改めて了解され、効果の深さを再確認できました。
S.Naotoさん、本当にありがとうございました。掲載が遅くなり(頂いたのは2週間前です)すみませんでした。
何かの依存に悩んでいる方へ
あなたも「内観」してみませんか。
カテゴリー: ブログ   タグ: AC, 内観, 幸せ   作成者: admin   この投稿のパーマリンク


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ru ja ja ja en

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投稿日時:2018-09-05 12:50
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投稿日時:2018-09-03 16:58
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カテゴリー:初めての高収入
投稿日時:2018-07-19 15:53
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text:
1.1 病院に行く前に保険会社の日本人デスクへ電話をしました。
1.2 咳がタイに来てからなので保険の対象になるとわかり病院へ向かいました
1.3 日本語の話せるスタッフが担当してくれました
1.4 キャッシュレス対応で手続きも楽でした
1.5 タクシー代は帰国後に申請すれば戻ってくる。領収書がなくても大丈夫
タイで2度目の保険利用、咳が止まらなくなりサミティベート病院へ
タイに到着してからクーラーが強い影響か風邪を患い、夜咳きが止まらなくなりました。
以前ベトナム旅行で百日咳をうつされたので、また百日咳では!?と心配になり、宿泊先から近いバンコクのサミティベート病院(サミティヴェート病院スクムビット)を利用しました。この病院がある場所は日本人街と言われているトンローという地区にある病院で、ララタイが行った時も日本人をちらほら見かけました。
病院に行く前に保険会社の日本人デスクへ電話をしました。
病院利用前に、携帯電話からセゾンの提携先の海外保険会社である損保ジャパンの海外担当デスクに電話をしました。
前回はどこに電話していいかわからず、まず日本のセゾンに問い合わせ、その後、損保ジャパンの海外担当デスクに電話したのですが、この時に1時間位かかったため、あらかじめ担当デスクの電話番号を自分の携帯電話に登録しておきました。
対応デスクに電話すると
「いつから症状が出ていますか?」
と聞かれました。タイに来てからであること、そして咳きが止まらないことを説明すると、
「受診の対象になります」とのことでした。
日本にいた時から症状が出ていると受診の対象にならないのです。
咳がタイに来てからなので保険の対象になるとわかり病院へ向かいました
パスポートとクレジットカードを持って病院へ行きました。私の場合、海外旅行保険の証券が手元になくクレジットカード番号での証券番号を確認されました。
病院では日本人利用の多さを物語るように日本人専用のデスクが用意されており、日本人とタイ人スタッフが日本語でやりとりしていました。
日本語の話せるスタッフが担当してくれました
私の受付と通訳を担当してくれたスタッフはタイ人で日本語を話せるスタッフだったのですが、流暢な日本語でした。
診察を受けると、風邪がこじれた状態とのことで抗生物質が処方されました。
「注射をしてもらえないか?」
と聞いたのですが、特にしなくて大丈夫と言われました。
こうして診察は終わり薬をもらいました。処方された薬の説明は英語で書かれています。わからないところは通訳スタッフに確認をおすすめします。
キャッシュレス対応で手続きも楽でした
会計コーナーに進みました。費用はトータルで3743,33バーツでした。日本円にして約1万円前後が保険から支払われます。
会計はキャッシュレス対応でした。デスクの話では提携病院での受診はキャッシュレスで診察してくれるとのことでした。キャッシュレス対応は書類を書くなどの手間がかからず大変楽です。
タクシー代は帰国後に申請すれば戻ってくる。領収書がなくても大丈夫
タクシー代も補償対象でした。帰国後日本のデスクに問い合わせれば、タクシー代の記載書類を送ってくれるそうです。タイのタクシーは領収書が出ないので自己申告でいいそうです。
タイ, バンコク ララタイ
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text:
初めて食べた時は、「お好み焼きにトマト!?」の衝撃と
その美味しさにびっくりしっぱなしでした♪
もちろん、トマトがのっていないお好み焼きもありますよ(^^)v
トッピングもチーズやシソなど豊富ですよ♪
世羅で美味しいお好み焼きが食べたい方は、
住所 広島県世羅郡世羅町甲山266-3
TEL 0847-22-0512
営業時間 11:00~14:00
17:00~23:00
ちなみに、笑楽家さんの裏には以前紹介したcafe PANDYさんです(*^□^*)ノ
投稿者 平畑建設 時刻: 15:58
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text:
不倫相手に内容証明郵便等の書面を送付して慰謝料を請求すれば、不倫に対する罪悪感が全くないのか、そもそも人間として少々おかしい人なのかは分かりませんが、中には完全に無視する人もいます。
しかし、一般的には何らかの反応を得られる場合が多いです。なお、反応を得るためには、無視されないように誘導する必要があります。具体的な方法はこちらの不倫慰謝料請求内容証明郵便の書き方をご覧ください。
「慰謝料を払うことに異議はないけれども、その請求額はちょっと多すぎるのではないでしょうか?」とか、「貴方達夫婦の婚姻関係は不倫前の時点で完全に破綻していたのですから、慰謝料支払いには応じられません」などですね。
そこで示談交渉が始まります。
この示談交渉は弁護士に依頼すれば全て行ってくれますので、請求者の精神的負担は最小限で済むのですが、少なくとも20万円程度(場合によっては50万円以上かかるでしょう)の報酬が発生することがネックです。
しかし、自分でも法律の理屈を頭に入れておけば行えますので、できるだけ費用をかけたくないのでしたら、ご自身で遂行されてもいいでしょう。
また、不倫相手との直接交渉は行えませんが、行政書士等に内容証明郵便作成を依頼した場合などは、その行政書士等にサポートしてもらいながら遂行するという方法もあります。
なお、示談交渉と言いますと、どうしても不倫相手と直接会って話をすることをイメージされるでしょうが、書面をやり取りすることで条件を詰めていくことが一般的ですので、不倫相手と直接会わないでも行うことができます。
示談交渉で決まった慰謝料を確実に払わせるためや、後日の紛争を予防するためにも、必ず「示談書(和解契約書)」を作成しましょう。
例えば、話し合いが5月1日に行われて、慰謝料の支払い日が5月31日と決まったとしても、いざ支払い日に慰謝料の振込がなかった場合、示談書を作成していなければ、不倫相手は開き直って「慰謝料を払う約束なんてしていませんよ?」と言いかねません。
示談成立日(双方が条件で合意に達した日)と実際の慰謝料支払い日には間が空くことが多いので、上記の例で言えば話し合いをした5月1日の慰謝料を支払うという意思が、5月31日の支払い日に変わっていない保証はどこにもないので、その約束内容を示談書という形で書面化しておく必要があるのです。
口約束など、約束していないことと同じようなものですから・・・
また、慰謝料は一括払いが原則ではありますが、不倫相手の預貯金等の資産や収入(無職やフリーター、新入社員などの場合は、慰謝料を一括で払う資力がないことが多いです)によっては、分割払いになることも多々あります。
「ない袖は振れない」わけですし「消費者金融から借りてきてでも一括で払え!」とも言えないわけですから、不倫相手からの分割払いの申し出を受け入れざるを得ない場合は、示談書を作成しておかなければ払ってもらえないぐらいに考えたほうがいいでしょう。
なお、その示談書を原案にして公正証書を作成するかどうかも、専門家の意見を聞きながら慎重に決めていくべきですが、分割払いになる場合は、支払いが滞った際に即座に強制執行(財産や給与の差し押さえ)が可能となる、強制執行認諾約款付公正証書(分割払いが滞った場合は強制執行されても構わないと債務者(不倫相手)が認めた公正証書)を作成しておくべきです。
示談交渉は必ずしもまとまるとは限りません。
不倫相手が慰謝料の支払い自体を拒むこともあれば、慰謝料を支払うこと自体には同意していても、その金額で合意に達しないこともあるからです。
では、示談交渉が決裂した場合にはどうしたらいいでしょうか?
結論として、請求自体を諦めるか法的措置をとる以外はありません。
くやしいですね、相手をつけあがらせるだけです。
(2)民事訴訟を提起する
慰謝料の請求額が140万円以下ならば簡易裁判所が管轄となり、請求額が140万円を超える場合は地方裁判所が管轄になります。
訴訟というと弁護士に依頼して、ものすごくお金がかかるイメージがありますが、簡易裁判所での訴訟ならば、一般的には弁護士よりは安く依頼を受けてくれる認定司法書士に依頼することも可能ですし、既にある程度の法律知識を有しており、更に相当な勉強をされる覚悟があるならば、ご自身で遂行することも可能だと思います。
ただ、請求額が140万円を超える地方裁判所での訴訟となりますと、やはり弁護士に依頼されるべきでしょう。
(3)民事調停を申し立てる
簡易裁判所に民事調停を申し立てることも出来ます。
不倫相手に慰謝料を請求する場合は、調停を行ってから訴訟を行わなければならない調停前置主義の適用はなく(離婚などは先に調停をしなければなりません)、いきなり訴訟を提起しても問題ありません。
しかし、「いきなり訴訟は・・・」とか「弁護士費用を支払う余裕がない」等の場合は、訴訟を提起する前に、裁判所で調停委員を介して行われる話し合いのようなものである調停を検討されてもいいでしょう。
調停のメリットは、訴訟と異なり、上記のように裁判所で調停委員を介して行われる話し合いのようなものですから、特段の法律知識を必要としませんので、弁護士等に依頼することなく、ご自身で遂行することが可能である点や、費用がそれほどかからない点にあります。
訴訟にしても調停にしても、解決まで数ヶ月という時間がかかります(慰謝料請求額を60万円以下にして、少額訴訟を起こすなら、一日で終了しますが)し、弁護士等に依頼すれば費用も相当かかります。
そのため、訴訟や調停を提起するのであれば費用対効果をよく考える必要がありますし、それ以前の問題として、訴訟や調停に発展しないように、最初の請求段階(直接会っての話し合いや内容証明郵便等の送付段階)から戦略(請求方法や請求金額)を練っておくべきであると言えるのです。
もちろん、訴訟をやりたくて仕方がない(稀にこのような人がいます)のでしたら、そんなことを考える必要はありませんが・・・
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text:
サンプルを見た時に、自分や母親の名前などを頭の中であてはめてみて、これはすごいと衝撃を受けました。
また私は絵本に抵抗がなかったのでそれもきっかけになったと思います。
Q.ビデオレターを撮る時はどんな事を考えて撮りましたか?
あらかじめ話すことを大体決めて撮りましたが、やはり自分の母親へのビデオレターは照れくさかったです。
Q.お母様からの反応はいかがでしたか?
自分の物語が書いてある、とびっくりして電話がかかってきました。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
日常生活の中でおろそかになっていた、母親をきっかけとして、妻やおじいちゃん、おばあちゃんなど家族への感謝や想い出などを振り返って考える時間を持てる事が大きいです。今までの人生を一度ゆっくりと振り返ってみつめ直すと、周囲への感謝と共に自分の成長も感じられました。
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Q.商品のどこに魅力を感じて購入頂きましたか?
絵があったかくて、イラストがかわいいです♪
Q.プレゼントされた感想はいかがでしたか?
いい記念になりました!
「母親にメッセージを送る」という普段、なかなかないことをするとてもいい機会でした。「いざ撮影」となるといろんな「思い」や思い出を思い返したりして、何が一番伝えたいかな、と悩んじゃった。。。
緊張したし、何回も撮りなおしちゃいました。
それで、気づきました。伝えたい思いがいっぱいあるんだな、と。
普段、「普通の話」はするけど、なかなかいえないこと。いっぱいある気持ちを伝えられて良かったです。
元々、仲がいいけど、普段とは違うことが言えたのでよかった。
なにより、母親に「初めてのことをした」ことがよかったです。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
オススメポイントは「記念になって残せる」ということ。
母の日とは限らず、いろんな人が贈ると、あったかい想いが広がって素敵ですね。
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Q.お母様からの反応はいかがでしたか?
30秒どころかページを開いた瞬間から泣いてしまいましたね。
母は絵本で感動しすぎて、その場でDVDは見れず、後日改めてDVDを見て、さらに大号泣をしたようです。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
やはり、感謝の気持ちを世界に一つの絵本という形でプレゼントすることは、母にとって、とてもサプライズな感動イベントとなりました。
思い出の写真が入っているとさらにいいですね。
(平山様、貴重なご意見をありがとうございます。商品開発に反映させて頂きます。)
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Q.この商品を最初に贈ろうと思ったきっかけは何でしたか?
今までは、想いはあっても改めて心を伝えるきっかけが無かったのですが、一度きりの人生ですから、母への感謝をちゃんと伝えてみようと思いました。
Q.お母様からの反応はいかがでしたか?
母の日当日、母から電話がかかって来ました。
「こんな素敵なプレゼントをもらったのは今までで初めてだった、ありがとう!」と電話越しに涙ぐんでいるのが分かり、私もそれを聞いてつい胸が熱くなりました。
今回、母へのビデオレターを撮りましたが、毎日の慌ただしい生活や仕事で見えてなかっただけで、心の奥底にある大きな母への感謝は、いつでも伝える準備が出来ていたんだと改めて実感しました。当初、何を話そうかあれこれ考えないと話せないかなと思っていましたが、一度話し始めてしまうと、私を生み育ててくれた母への素直な感謝の言葉が溢れ出して来ました。この想いを伝えた後は、ひとつ重荷が降りたというか、ホッとして心が満たされました。たった一冊の絵本ですが、私の人生においても大きな意味がありました。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
私もそうでしたが、母親への大きな感謝をちゃんと伝えようと思っていても日々の生活や仕事で忙しい方にはオススメします!1時間程度、時間を止めて母への感謝だけを考える、、、日常においてこの機会はなかなか無いと思います。他のお母さん方にもこの感謝の輪が広がったら良いですね!
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Q.この商品を最初に贈ろうと思ったきっかけは何でしたか?
素直にありがとうを伝えられるところ。
Q.プレゼントされた感想はいかがでしたか?
今までは、お袋に対してありがとうを伝えるのはとても恥ずかしいところがあり、長い間言えませんでした。それが今回、この絵本を使って今までの感謝、「産んでくれてありがとう」や「育ててくれてありがとう」をきちんと伝えられたのが良かったです!
プレゼントを渡した後、母からメールが来ました。
それはかつてないほどの長い文章で、感謝の気持ちが伝わって来ました。またさらに後で電話もかかってきました。
「こんな素晴らしいものをもらったことはなかった、本当にありがとう。」と。
こんなに喜んでくれた事は何よりうれしかったですし、この絵本を渡して本当に良かったなと感じました。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
生み育ててくれた母親に対して、今まで大きなありがとうを伝えてない方は、男性、女性を問わずこの絵本を使って欲しいと思います。
心からのおくりものDVD版 Men's
Q.この商品を最初に贈ろうと思ったきっかけは何でしたか?
今までは花とか陶器とかプレゼントしていたので何か面白い商品はないかと探していたところ、最初は何だろうこの商品は!?と興味を惹かれて、でも次にちょっとビデオレターが照れくさいなと思いました。しかし既にこの商品を購入していた知り合いから「母が感動してすごく良かったよ」という言葉に背中を押されました。
Q.ビデオレターを撮る時はどんな事を考えて撮りましたか?
実際にスマホで撮り始めると、するすると言葉が出て来ました。
まずはいつも母が私を助けてくれていたシーンが思い出され、「ありがとう」がどんどん湧いてきました。今まで色々と迷惑をかけて来た母。
見返すととても恥ずかしいですが、母の存在の大きさに感謝に素直に言葉にすることが出来ました。
Q.お母様からの反応はいかがでしたか?
この本をプレゼントした日から、母の態度が変わりました。え???こんなに変わるの?というぐらい変わりました。
いつも小言を言われていたのがぱったりなくなったり、かなり優しく接してくれるようになりました。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
日母親が感謝してくれるのももちろん良いんですが、自分自身が自分の人生を振り返れたことじゃないでしょうか。
振り返ることによって、母の存在の大きさを感じて感謝することで自分が変わりました!
悩んでいる方がいたら、きっとお互いの人生にプラスになるので是非おすすめしたいですね。
母の日メッセージブック
Q.この商品を最初に贈ろうと思ったきっかけは何でしたか?
今までカーネーションと財布やスカーフなどちょっとした「商品」を贈ってたのですが、
商品もたくさん持っているし、今何が欲しのかを考えるのも大変でした。
そこで写真と手書きのメッセージというあたたかみのある内容がきちんと1冊の製本された本になっていて
さらにお手軽だったのが良かったです。
Q.手書きメッセージを書くときはどんな気持ちでしたか?
まずは私が子供のころの写真をアルバムから引っ張り出してきて、一緒に写った写真を探しました。色々見ていると私も母親になったから分かることですが、あの頃は色々と大変だったんだろうなと母親の苦労が身にしみて分かりました。そんな感じだったので手紙(メッセージ)を書くときには自分も泣けてきちゃって。
Q.反応はいかがでしたか?
電話がかかってきたんですが、すごくびっくりしていましたね。
びっくりと感激が入り混じった、涙をこらえているような声でした。
私自身もそれを聞いてうれしかったです。母は写真を持っていなかったらしく、こんな写真あったんだね〜と喜んでいました。
Q.この商品のオススメポイントはズバリどこでしょうか?
リーズナブルなのにオリジナルでなおかつしっかりとした本になっているという点と、写真と直筆メッセージというのが想いが伝わりやすい点ですね。
母親は子供の小さい頃を忘れないし、女性は写真や想い出を大切にするので、母親にとってはどんなダイヤモンドや高級なバックよりも心が伝わる贈り物だと思います。
クリスマスブメッセージック
クリスマスブック「サンタさんからおへんじがとどきました」
Q,どういう点が印象に残りましたか?良かった点は?
息子は字が書けないので、サンタ(機関車トーマス)へのお手紙を考えて話してもらったんですが、私が想像もしなかった言葉が次々と出てきて、親の私もビックリでした!
Q:サンタさんからのメッセージを見て、息子さんはどういう反応でしたか?
トーマスサンタがいると信じているので、当たり前のような顔をしていましたが、 読んであげるととても喜んでました。
Q:他の商品と比べて、オンリーワンな点はどこでしたか?
私がサンタからのメッセージを、子供の大好きなトーマスからとして贈れた点ですね。 他にはない、クリスマスの想い出となりました!
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text:
『そもそも置き換えダイエットは栄養バランスが良いから選ばれているんじゃないの?』
と思われるかもしれませんが、2食の置き換えダイエットまで想定している食品は意外と少ないんです
栄養バランスが乱れた食生活を続けていくと、胸痩せ、肌荒れ、便秘などのダイエットの副作用とも言うべき症状が出てしまいます
痩せるには痩せたけどゲッソリ痩せしてしまってきれいになったとは言えない…と言う経験をされた方もいらっしゃると思います
一日2食の置き換えダイエットを実践したときに最も不足しやすいのが実はたんぱく質です
たんぱく質は内臓、肌のコラーゲン、筋肉などのきれいになるために必要な器官などの元になる栄養素です
また、女性ホルモンなどを作るときにも必要になる栄養素ですので、たんぱく質が不足した食生活を長く送っていると生理不順になってしまったりとホルモンバランスがもだれてしまいます
通常の食事であればたんぱく質が不足する事はあまりありませんが、2食の置き換えダイエットを行ったりすると不足してしまう方が多いんです
特に最近流行のグリーンスムージーや酵素ドリンクにはたんぱく質がほとんど含まれていません
ビタミン、カリウム、ミネラル、食物繊維などは豊富に含んでいますが、全ての栄養素を含んでいるわけではありません
グリーンスムージーや酵素ドリンクなどで一日2食の置き換えダイエットを行う場合は他の食事で鳥のささみ肉や赤身系のお肉などを補助的に取り入れることが重要なんです
それが手間に感じられる方はダイエットシェイクなどのたんぱく質を十分に含んでいる置き換えダイエット食品がおすすめです
ダイエットシェイク系の食品が常に人気なのは1食分の栄養素がしっかり含まれているからです
最近では美容成分が配合されている食品も多く出ていますので1日2食の置き換えで短期間でキレイ痩せする為にはおすすめのジャンルですね♪
・自分の好きな食品で置き換えるのであればたんぱく質不足に注意する
・手間を考えるのであればシェイク系のダイエット食品を活用する
この2つのどちらかで実践すれば2食の置き換えダイエットもそこまで失敗することはないと思います♪
また、2食の置き換えダイエットで目標体重に近づいた時にいきなり置き換えを止めるのではなく2食から1食の置き換えに変更することがポイント
突然通常の食事に戻してしまうとリバウンドする可能性が高くなってしまいます
短期間ダイエットを実践したときは目標を達成した後が重要なんです
少しずつ食事制限量を戻していきながら、ちょっとした筋トレやストレッチをするようにしてください
リバウンドをする方のほとんどは目標体重を達成し後に何もせずに好きなだけ食べてしまったり、ダイエットの意識がゼロになってしまう事が原因です
体重を維持する為の意識さえ持っていればリバウンドは怖くありませんからね
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夜型人間が太りやすいワケとは?
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