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2-3.手をつなぐ、肩を組む
2人で会っているだけではなく、具体的な接触行為としては、手と手、肩と手、または腕を組むなどの行為がまるで恋人のように見えることがあるでしょう。このあたりから、浮気だと疑う気持ちも強くなります。たとえば、「お宅の旦那さんが女性と仲良く手をつないでいたわよ」と言われたとき、心が穏やかではいられなくなるでしょう。それがキスをしていた・ホテルに行ったという刺激的な場面であれば、より浮気認定が高くなります。
キスもどこにするかによって異なるため、判断が難しい要素でもあるでしょう。たとえば、頰と頰にキスをするチークキスであれば浮気ではなく挨拶になります。また、飲み会の席で大勢の人たちの前で酔った勢いなのか、誰もいないところでしっかりと抱き合ってのディープキスなのかで大きく変わるでしょう。
ハグに関しては、まったく浮気として認めない人と絶対に嫌という人に分かれます。ハグは海外では当たり前の行動ですが、日本においてはそこまで浸透していないからです。抱き合うというよりは、軽く背中に手を回す行為であり、やっている本人たちは大した気持ちも入っていないことが多いでしょう。けれども、強いハグだったり、相手をずっと抱きしめたりする場合は、浮気とみなす人もいるようです。
肉体関係はまぐれもない浮気です。酔った勢いであっても、その場の雰囲気に流されたとしても肉体関係を持った事実はなくなりません。特に、夫婦の場合、パートナー以外と肉体関係を持つことは不貞行為とみなされ、夫婦の貞操義務に違反したことになります。
3.浮気の境界線〜男女の違い〜
ここでは、浮気の境界線について男女の違いを紹介します。
3-1.女性が考える浮気境界線
女性は男性よりも浮気の境界線が厳しめな傾向があります。男性にとっては「これくらいで!?」と思う内容でも、女性にとっては浮気とみなす可能性もあるのです。特に、肉体関係やキスをするのはもちろんのこと、手をつないだり2人きりで会ったりする場合も浮気とみなす女性が多いでしょう。ただ、あくまで参考ですので、女性の中には浮気に寛容な人もいます。
3-2.男性の浮気境界線
男性も女性の境界線と似ているところはありますが、キスと肉体関係は完全に好きな人でないとできないことです。つまり、パートナー(女性)が自分以外の人とキスをしたり肉体関係を持ったりすることは、その人に好意を抱いている証拠だと感じてしまうのでしょう。その結果、「浮気をしている」と思ってしまいやすいのです。
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4.浮気境界線〜年代の違い〜
男女だけでなく、年代によっても浮気の境界線が変わる傾向があります。たとえば、恋愛に夢中になりがちな10〜20代は思春期の時代も含まれているため、浮気に対して厳しめな人が多いでしょう。けれども、精神が穏やかになる30代は10〜20代と比べて浮気の境界線が低くなります。結婚生活を重ねるようになると、相手への気持ちも新婚の頃よりは落ち着くようになるので、浮気の境界線が下がるでしょう。歳を重ね、いろいろな恋愛を経験するほどに人も成長し、寛容になるのです。
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5.どうして浮気をしてしまうのか?
ここでは、浮気をしてしまう原因について男女別に紹介します。
男性の場合、本能的にパートナー以外の人と体の関係を持ちたい欲望から浮気をしてしまう傾向があります。特に、自分好みの魅力的な女性が目の前に現れ、自分に好意を寄せてくれると分かれば、理性が抑えきれなくなるでしょう。よりたくさんの女性と関わりを持ち、自分の子孫を残したいという本能を持っているため、浮気=遊びと捉える男性も多いようです。中には、パートナーにひたむきな男性もいますが、理性が効かなくなるケースもあります。
また、パートナーとの関係がマンネリ化してしまうのも浮気の原因と言えるでしょう。マンネリ化してしまうと毎日がつまらなくなってしまい、他の異性に刺激を求めようと浮気しやすい傾向があります。
女性は男性と違って、心理的な原因が大きく関係しています。たとえば、「パートナーが構ってくれないから」「寂しいから」などが浮気の原因です。心の寂しさを埋めるために、パートナー以外の男性と関係を持ってしまう可能性があります。特に、寂しさを強く感じているときに気になっている異性から励まされたり言い寄られたりすると、心が揺れ動いてしまうものです。
また、「女性としてみられたい」という欲求も浮気をする原因につながるでしょう。女性は、恋人になっても結婚しても「女」としてみられたり意識されたりしたいという気持ちを抱いています。パートナーの存在が当たり前になることで異性として意識されなくなってしまうと、女性は自信をなくしてしまうものです。そこで、自分を異性としてみてくれる男性が現れると、その人にドキドキしてときめきを感じることもあるでしょう。
6.パートナーと浮気の境界線を共有することが大事
これまで浮気の境界線について説明してきましたが、パートナーといつまでもより良い関係を続けるためには、それぞれが持っている浮気の境界線を共有することが大切です。男女・年代の違いなど、人によって浮気の考え方や境界線は大きく異なります。自分のパートナーが浮気に対してどのような思いを抱いているのか・どこからどこまでがセーフなのか……お互いに考え方を共有し合ってください。また、浮気の境界線を共有し合うときは、自分と異なる考え方だとしても受け入れることが大切です。相手が妥協してくれないときはその理由を聞き、自分が受け入れられないときはその理由を相手に伝えてください。
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7.浮気に関してよくある質問
浮気に関する質問を5つピックアップしてみました。
Q.裁判で浮気と認められる境界線は?
A.不貞行為=肉体関係があったかどうかが大きなポイントとなります。不貞行為とは、夫婦・婚約・内縁関係にある男女のどちらかが配偶者以外の異性と自由意志で肉体関係を持つことです。不貞行為をすると貞操義務違反となり、法定離婚事由として認められます。つまり、不貞行為は離婚をする原因として認められるというわけです。裁判では、この不貞行為があったかどうかで浮気の境界線も判断されるでしょう。キスをしたり、手をつないだりしただけでは、裁判上、浮気として認められない可能性が高いのです。
Q.ネット上のつながりも浮気に入るのか?
A.人によっては、SNS上のつながりも浮気とみなすケースがあります。ただ、LINEを気軽に交換したり、TwitterやInstagram・オンラインゲームなどで親しい関係になったりするケースも増えてきているのが現状です。ネット上のつながり=浮気だと考える人は少ないほうだと思っていいでしょう。けれども、やり取りの内容によっては浮気とみなされる可能性も十分にあり得ます。たとえば、ネット上で卑猥なやり取りをしたり、親密なメッセージを送ったりするなどです。実際にあっていなくても、そこから肉体関係を持ってしまう可能性もあります。
Q.浮気で慰謝料請求はできるのか?
A.不貞行為があったという証拠があれば、浮気でも慰謝料請求が可能です。慰謝料の金額は、2人の関係性や浮気をしていた時期・期間などによって異なるでしょう。ただし、前述したように、慰謝料を請求するためには浮気の証拠をつかまなければなりません。裁判で認められる浮気の証拠は、浮気相手と一緒にラブホテルへ入ったり、体の関係を持っていたりすることが分かるような写真・動画・メッセージなどです。
Q.浮気の証拠をつかむ方法は?
A.パートナーの行動を観察したり、追跡したりする方法があります。自由に行動できる時間があればパートナーを尾行するのも可能でしょう。けれども、いつどこで浮気相手と会うのか予想がつきません。ずっと尾行するわけにもいきませんし、浮気相手と会っている場面を直接見ると感情のほうが高ぶってしまいます。その結果、浮気の証拠を確実に押さえることができなくなってしまうケースも多いのです。素人による浮気調査は失敗するリスクがあるため、浮気調査を行っている探偵事務所に依頼したほうがいいでしょう。
Q.探偵事務所選びのポイントは?
A.探偵事務所の中には、いい加減な調査を行ったり、不当な費用を請求したりする悪質な業者が存在しています。悪徳業者に引っかからないようにするためにも、探偵事務所を選ぶ際のポイントを押さえておくことが大切です。どの探偵事務所に依頼すればいいのか分からない方は、以下のポイントを参考にしてください。
浮気調査の実績があるか
どのような方法で調査をするのか説明してくれるか
スタッフや調査員の対応が丁寧でスピーディーか
料金体系が明確になっているか
見積書の内容が具体的に記載されているか
無料相談や無料見積もりを受け付けているか
探偵業の届出を公安委員会に提出しているか
上記のポイントを踏まえた上で、複数の探偵事務所を比較してみましょう。比較することで悪徳業者を見極めることができます。なお、浮気調査などを行っているアヴァンスでは、無料相談を受け付けているのでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
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浮気の境界線は人それぞれで、男女や年代の違いなどがあります。人によって浮気の境界線が異なるからこそ、まずはパートナーにとっての浮気の境界線はどこになるのか把握しておかなければなりません。まだ、パートナーの浮気の境界線について知らない方は、共有するところから始めましょう。できれば、パートナーと同じ境界線であることが理想ですが、まったく異なる場合は話し合い、お互いの気持ちを汲(く)み取ることが大切です。浮気の境界線を共有し合うことができれば、より良い関係が維持できるでしょう。
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田中俊介のプロフィール
参考:田中俊介のツイッター
名古屋→東京→長野→札幌→大阪と全国各地を駆け巡ってきた #田中俊介映画祭 2019。1.28の僕の誕生日当日に1日限定で名古屋シネマスコーレにてアンコール開催決定!!!!
②恋のクレイジーロード
詳細はもう少しお待ちください。 pic.twitter.com/ryruNRIIN4
— 田中俊介 (@SHuN_SuKTaNAkA) January 9, 2020
田中俊介は、1990年1月28日生まれ、愛知県出身の俳優です。
東海地方出身・在住の男性メンバーで構成された10人組ユニットで、歌・ダンス・芝居だけでなくミュージカルなどもこなすグループ『BOYS AND MEN』のメンバーとして活動していました。
2019年には『ダブルミンツ』、『ゼニガタ』、『シェアハウス』、『恋のクレイジーロード』、『デッドエンドの思い出』、『ドグマン』などの出演作を上映する『田中俊介映画祭』を開催。
宙也役:田中俊介のコメント
本作の宙也役を務めた田中俊介は公開決定に伴い以下のようにコメントを寄せています。
念願の白石晃士組への初参加となった映画「恋のクレイジーロード」の撮影、そして公開から約2年が経ちました。今回は恋クレのリブート版。再び、僕のカラダで白石さんの脳内を具現化するチャンスをいただきました。あの時の興奮が蘇ってきます!やることはただ一つ。愛情を持って、この身をこの作品に捧げます。
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白石晃士監督のプロフィール
参考:白石晃士監督のツイッター
撮影最終日。出発。 pic.twitter.com/7cYD3LwD5n
— 白石晃士 (@shiraishikouji) January 27, 2020
白石晃士は、1973年6月1日生れ、福岡出身の映画監督です。
2004年に若槻千夏を主演に迎えた映画『呪霊 THE MOVIE 黒呪霊』で長編デビューを果たしました。
以来、『ノロイ』(2005)『オカルト』(2005)などフェイクドキュメンタリーの作風でホラー作品を数多く手掛けています。
キム・コッピ主演の日韓合作映画『ある優しき殺人者の記録』(2014)、「戦慄怪奇ファイル コワすぎ!」シリーズでは、白石晃士がカメラマン役として出演しています。
監督:白石晃士のコメント
白石晃士監督はこの度の公開決定に伴い以下のようにコメントを寄せています。
2年前に撮影した短編『恋のクレイジーロード』を元に、リブートした長編を作ります。例えるなら『死霊のはらわた』が『死霊のはらわたⅡ』になったようなリブートで、同じ要素を持つキャラクターを同じ俳優で登場させつつも、コンセプト自体が変わります。とはいえ恋の物語です。恐ろしい暴力と、超自然的な存在と、複数の恋模様が絡み合う、強烈でユーモア溢れる娯楽映画を目指します。乞うご期待!
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映画『恋するけだもの』の作品情報
2020年(日本映画)
田中俊介、宇野祥平、上のしおり、木村知貴、細川佳央、大迫茂生、久保山智夏、金子鈴幸
映画『恋するけだもの』のあらすじ
山に囲まれた田舎を舞台に”女装男が男に声をかけ、交際を断ると殺す”という都市伝説が残っていました。
過去を隠して工務店でバイトする宙也を中心に、本当に女装男が現れたことから始まる恋のさや当てと殺し合いは、工務店の社長や従業員、スナックのママやスタッフを巻き込んで阿鼻叫喚の地獄絵図へと発展します。
一体、女装男の目的は!?その時、宙也の取った行動とは!?
そして、そんな状況で生まれる愛など、果たしてあるのでしょうか…。
参考:原作映画『恋のクレイジーロード』ツイッター
鳥取米子シネマクラブさん、ガイナックスシアターさん、『恋のクレイジーロード』上映会ありがとうございました!!たくさんのお客様にご来場いただきまして本当にありがとうございました!各応援上映はお客様、スタッフさん、皆さん騒いでいただき最高でした!そして『恋クレ』は来年も…!ブチって! pic.twitter.com/KsJCsDqJUn
— 映画『恋のクレイジーロード』公式 (@koikure55) June 15, 2019
〝女装男が男に声をかけ、交際を断ると殺す〟という都市伝説が残る、山に囲まれた田舎を舞台に巻き起こるバイオレンス・スーパーナチュラル・ラブストーリーが爆誕!
短編『恋のクレイジーロード』を原作に、リブートした本作がどのような展開を迎えるのか期待が高まります。
また、前作に続いて主演の田中俊介から“愛情を持って、この身をこの作品に捧げます”というコメントからも伺える熱演をご期待ください。
映画『恋するけだもの』は、2020年8月より全国順次ロードショーです。
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Category : 新作映画ニュース
Tags : 日本映画 / 白石晃士 / 2020公開 / 白石晃士と坪井篤史の映画狂人ロード
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AI指数という数値を計算し導き出すことで、上位に来ると予想できる競走馬を発見します。会社などではなく個人でAIを開発し、競馬歴数か月だったにも関わらず某予想サイトで回収率トップになったという実績があるサイトになります。AI指数は過去数年分のデータを使用し、騎手や距離など様々と嘘同士の相性をAIに計算させています。経験則を沢山組み合わせることで数値を出しているのです。
AI指数を利用する時のメリットは5つあります。
毎日全レースの予想を配信
シンプルで分かりやすい
前日に配信されるため落ち着いて予想が出来る
登録もなしで無料で閲覧することが出来る
というのがあります。毎日前日にレースの予想を提供しているので慌てて予想をすることはありません。しかし、そのため当日の馬の馬体重や、馬場状態は考慮されていないので、自分なりにさらに予想を組み立てる必要はあります。
しかし、他の予想サイトとは違い登録なしで無料で予想を見ることができるのはとても魅力的ですよね?気軽に閲覧することもできますし、しっかりと能力が高い馬を導き出しているのが流石としか言いようがありません。また地方だけではなく中央も予想しているので、両方楽しみたい人におすすめのサイトです。
ではその実力を見ていきましょう。今回は2019年10月31日に船橋で開催された5Rの「シーサイドアイドル特別」に注目してみたいと思います。
AI指数が導き出したのは1番レイチェルウーズが「355」でトップ、次に3番のマイメロディが「235」で続いて7番のプレストシャインが「215」です。このレースの結果はコチラです。
という結果で見事な予想ですね。7頭立てなので比較的当てやすいレースとは言え、ここまで上位に来る3頭をピンポイントで当てるは流石としか言いようがありません。ここまで指数で競走馬を数値化してくれるのなら予想も組み立てやすくなるのではないでしょうか?
AI指数のサイトに行く
水分ボンバーオンラインはばんえい競馬を含む全地方競馬場のレースの指数と買い目予想を公開している無料競馬予想サイトです。
水分ボンバーオンラインは運営者の「ジェニュイン じぇにゅいん」による個人運営競馬予想サイトで、有料予想は提供せず、健康食品の広告や有料競馬予想サイトの広告掲載の収入で運営しています。
また、水分ボンバーオンラインのサイトは「パソコン」・「スマートフォン」に対応し、ページ下部から切り替えることもできます。
引用元:水分ボンバーオンライン買い方と園田・帯広など地方競馬場別の予想リンク一覧
2012年から運営を続ける老舗のAI予想サイトなのです。最近出来たサイトよりも学習しているデータや体験しているレースの数に差が出るため、長い間運営しているというのはAI予想サイトとしては大きな強みになると思います。
またなかなか人間では予想できないような馬券を当てている実績もあります。サイトを見れば分かるのですが、2012年9月から運営を開始し当てた万馬券の数は「6410本」、10万馬券の数は「324本」、100万以上の馬券が「7本」となっています。人の感情が馬券に影響すると「流石にここまで人気がない競走馬は来ないでしょう」となる場合がありますが、これでは大きな馬券を当てることはできません。指数で導き出した答えに完全に乗っかることで、誰も予想できなかった馬券も当てることが出来ます。
では水分ボンバーもその実力を確かめてみましょう。
これは2019年11月1日名古屋で開催された12Rの「岩屋堂特別」というレースです。水分ボンバーで導き出されたのは3連複で「3」-「9.10.1」-「1.2.4.5.6.8.9.7.11」という買い目でした。実際に小のレースの結果を見ると
5番マイネルポーション
となり見事的中しています。さらに払い戻しは3連複で「10,190円」と高めの倍率でした。ヒモでいれた5番のマイネルポーションが、10番人気だったため払い戻いが大きくなっています。人気馬をしっかりと軸でとらえてヒモで穴馬をしっかりとらえるという理想的な買い方で見事的中しています。
水分ボンバーも毎日開催されている地方競馬の全てのレースを網羅しており、その予想を全て無料で閲覧することが出来ます。自分の予想のサポートに使っても良いですし、そのまま予想に乗って大きな配当を目指すのも良いと思います。
水分ボンバーのサイトに行く
3つ目はRingoというAI予想を駆使して予想を公開しているサイトになります。無料情報も多くありますが、月額料金を支払うことで全ての情報を知ることが出来るサイトになります。種の最新アルゴリズムでハイブリッド予想を行い、印、指数、買い目(B版)を提供しています。地方競馬と中央競馬のどちらにも対応しており、全てのレースの予想を提供しています。
回収率を見ると中央競馬は年間で103%、地方競馬は年間で116%とどちらもプラス収支になっているので、AIの精度の高さが分かると思います。長期的な資産の運用をしたい人にはおすすめのサイトとなっています。全てのレースの予想を提供していますが、その中でも推奨レースというのがあり、そのレースだけを購入すれば見事なプラス収支を出すことが出来ます。
ではRingoもその実力を見てみることにしましょう。
この画像は2019年10月31日に園田で開催された10R「B1」です。Ringoが出した指数を見てみると最高値が9番のカリブメーカーで次は8番のラガーユリミン、その次がデイランフィールドとなっています。では実際のレースの結果を見てみると…
となりました。上位3頭がドンピシャではなかったですが、△印をつけている5番のアフターミーが見事3着に入り的中となっています。
基本的にRingoでは指数が最も高い馬の単勝を買う事をおすすめしているため、3連単などに手を出す時には自分の予想を加えることも必要になります。それでもここまで高い精度の指数を出すことは凄いですね。月額利用もJRA・NAR各月額910円(税抜)で見放題となっているので会員になる人も後を絶ちません。とりあえずサイトだけでも見てみてはいかがでしょうか?シンプルな作りのため、とても分かりやすく買い目を見ることができますよ。
Ringoのサイトに行く
今回は地方競馬を取り扱っているAI指数による予想を展開しているサイトを3つ紹介しましたがいかがだったでしょうか?「Ringo」は会員限定の情報もありますが、上二つの「AI指数」と「水分ボンバー」は完全に無料で提供されているため気軽に利用することができオススメとなっています。
また今回の3つのサイトを全て見て予想を組み立てるのも面白いと思います。あくまでもAIが導き出した予想なので、最終的に自分の予想も取り入れるとより精度が高い買い目を出せると思います。
特に馬場状態や馬体重の増減などが考慮されていない場合があるので、当日の状況によって自分なりに変えることも必要になると思います。地方競馬は中央競馬とは考え方や、予想の仕方が異なると思うので少し勉強が必要になりますが、覚えてしまえば中央以上に面白くなる人もいます。何よりも平日も開催されているというのが良いですよね。平日は地方競馬でコツコツと軍資金を貯めて週末は中央競馬に厚く張るという人も多くいます。
今回紹介した3つのサイトも使っているうちに癖などが分かってくると思うので、長期的な運用をしてみてはいかがだったでしょうか?
オススメの競馬予想サイトを知りたい…そんな人には悪徳競馬予想サイト調査局をチェック
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トラックパッドジェスチャーをカスタイマイズする
BetterTouchToolは、本家サイトから辿れるこちらのURLからダウンロードできます。
http://bettertouchtool.net/BetterTouchTool.zip
BetterTouchToolをインストールして起動すると下記のような画面が表示されると思います。
左側のペインで、どのアプリケーションがアクティブになっている時に(定義するジェスチャーを)認識させたいかを選択し、中央の画面でトラックパッドジェスチャーとその振舞いを定義していきます。 対象のアプリケーションは左側ペイン下部にある「+」ボタンをクリックすることで追加登録できます。(上のキャプチャでは色々表示されていますが、初めて起動した場合はアプリケーションは何も登録さていないと思います) 左側のペインで「Global」を選択した場合は、アクティブになっているアプリに関係なく認識されるトラックパッドジェスチャーを定義できます。 (どのアプリがアクティブになっていても、振る舞うようなジェスチャーを定義する時に使用します)
試しに、どのアプリがアクティブになっていても「3本指で右にスワイプ」した時に「通知センターを表示させる」トラックパッドジェスチャーを定義をしてみましょう。
以上で設定は終わりです。3本指で右スワイプをしてみましょう。 以下のように通知センターが表示されれば成功です。 なお、Globalと個別アプリケーションにおいて、同一ジェスチャーに異なる振舞いを定義している場合は(例えば、GlobalとFirefoxの両方で「3本指で右にスワイプ」を定義しており、その振舞いが異なる場合)、個別のアプリケーションで定義した振舞いが優先されるようです。
私が設定しているジェスチャー定義
参考までに、私が定義しているジェスチャー定義とその内容を紹介しますと、以下のような感じです。
|ジェスチャー|3本指で下にスワイプ (3 Finger Swipe Down)|3本指で上にスワイプ (3 Finger Swipe Up)|右に回転 (Rotate Right)|左に回転 (Rotate Left)|左下を1本指でタップ (1 Finger Bottom Tap Left)| |:--|:--:|:--:|:--:|:--:|:--:| |振舞い|右のタブに移動|左のタブに移動|更新|閉じる|Finderを開く| |Finder|^タブ|⇧^タブ|⌘R|⌘W|-| |Firefox|^タブ|⇧^タブ|⌘R|⌘W|-| |Chrome|^タブ|⇧^タブ|⌘R|⌘W|-| |Safari|^タブ|⇧^タブ|⌘R|⌘W|-| |iTerm2|⌘→|⌘←|-|⌘W|-| |Eclipse|^fn↓|^fn↑|-|-|-| |Global|-|-|-|-|OpenFinder|
(※注)⌘:commandキー、⇧:シフトキー、^:controlキー
タブが存在するアプリは、同じジェスチャーで透過的に振舞うようにしています。 一番下のジェスチャーにより、どんなアプリを起動していても、左下をタップするだけでFinderの画面が開くようになります。タップ位置を左下にしているのは、キーボード操作時に誤タップによりFinder起動を避けるためです。(普通にキーボードを打っていて、右上を誤タップすることはあっても左下をタップする誤タップすることはまず、ないので)
いかがでしたでしょうか。 BetterTouchToolを使うことでトラックパッドのジェスチャーは協力にカスタマイズすることができます。 なお、今回は紹介していませんが、アプリケーションのウィンドウ位置の移動や、ウィンドウサイズの変更なども、設定次第で「キーボード+トラックパッドの組合せ操作」で行えます。「Advanced Settings」の項目を色々見てみるとよいでしょう。
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全てを歯医者さんにおこなってもらう「オフィスホワイトニング」
オフィスホワイトニングは、基本的に過酸化水素などの高濃度の漂白剤を使用して、歯科医がおこなってくれる治療になります。とても効果が期待できるのですが、定期的に通わなければいけなかったり、治療費がかかってしまうなどのデメリットもあります。
ちなみに、オフィスホワイトニングの料金相場は5000~50000円とピンキリです。一般歯科でホワイトニングを受けるよりも、美容歯科や審美歯科で受ける方が比較的お安い料金設定になっているようです。
自宅でケア!ホームホワイトニング
通うのが面倒、時間がないという人におすすめするのがホームホワイトニングです。歯医者さんで自分の歯形に合わせて作ったマウスピースを使用して、自宅でケアしていく方法になります。
通う手間がかからないので、気軽に取り組めるのがメリットと言えるでしょう。オフィスホワイトニングよりも、低濃度の漂白剤を使用するので効果もそれなりです。しかしながら、ホームホワイトニングの料金相場は、15000円~30000円程度とオフィスホワイトニングよりはお手頃価格です。
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングをダブルで
3つめの方法は、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを両方おこなう方法です。歯科に通院しながら、自宅でも念入りにケアをしていくことで、より輝く白い歯に近づくことができます。
以上、ホワイトニングには上記の3つの方法があります。自分の生活スタイルや予算に応じて、どの方法が最適なのか見極めていくようにしてください。
★ホワイニングの値段には個人差があります
ホワイニングにどのくらいの費用がかかるのか…これには個人差があります。まず、ホワイニングをおこなう範囲に大きく左右されるでしょう。
例えば、ニコッと笑って見える部分だけをホワイニングするのと、見えにくい奥歯まで全てをホワイニングするのでは、金額に大きな違いが出てくるというわけです。
またホワイニングを受ける際に、一般歯科を受診するのか、美容歯科や審美歯科を受診するのかによっても値段に違いが出てきます。比較的、美容歯科や審美歯科でのホワイニングの安くなっているようです。ホワイニングを受ける際には、クリニック選びにも慎重になりましょう。
★ホワイトニングのデメリットとは?
歯が白く、そして美しくなるのですから、ホワイニングは女性にオススメの施術です。しかしながら、良いことばかりではないようです。 少なからずデメリットもありますので、最後にしっかりと確認しておきましょう。
デメリット1、オフィスホワイニングは通うのが面倒
オフィスホワイニングは、定期的に歯科医院に通わなければいけません。ですから、仕事や家事で忙しい場合は、段々と通うのが面倒になってきてしまいます。この場合は、自宅で出来るホームホワイニングへの切り替えをオススメします。
デメリット2、お金がかかる
ホワイニングに限らず、美しくなるためにはお金がかかります。1回の治療で数万円かかってしまうのは、家計にも大ダメージを与えてしまいます。ご自分の懐事情と相談しながら、進めるようにしてくださいね。お会計をしたときに、ビックリする金額が請求されてしまうかもしれませんので…。
★オススメの美容歯科をご紹介
施術実積が多く、確実にレベルの高いホワイニングをしてくれると評判のクリニックです。口コミ評価も高く、数あるクリニックの中でも優秀なのでオススメです。
公式ホームページを見て、確認してみましょう!
キレイな女性は、歯もキレイ!ホワイトニングを試してみないのまとめ
いかがでしたか?今回は【ホワイニング】について、詳しくお話しました。3つの種類がありますので、どの方法が自分に合っているのか考えてみてください。
歯が白くなれば、笑顔にも自信が持てるようになって、きっと毎日がもっと楽しくなるはずです。
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有限会社グレイス 代表取締役  松下 泰之(マツシタ ヤスユキ)
1997年に横浜美容専門学校卒業後、神奈川県に7店舗を展開する「Honda Premier Hair」(代表 本田 誠一氏)に入社。
1999年にスタイリストデビュー。2002年には会社の幹部として経営、スタッフの教育指導をし、サロンワーク、撮影、ヘアーショー、講習などで活動。2004年、石川県小松市に「grace」をオープン。現在は3店舗の美容室・トータルビューティーサロンを経営。主にセミナー活動やサロンワーク、撮影、ヘアーショーやコレクションのヘアメイクを中心に活動。高い技術・接客が幅広い年齢層のお客様に支持されている。
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とってもかわいくて、ずっと眺めていたいくらいです。
味は、しっとりと重いものかと予想していましたが、思っていたのと違い蒸しパンに近い感じでした。
ちょっと期待はずれでした。
(口コミは著作権の関係上、内容はそのままで文字を一部調整しています。)
カリーノ アニマルドーナツを実際に食べてみた方の中には、味が少し期待外れだったという方もいらっしゃるようでした。
こちらの商品は焼きドーナツですので、普通のドーナツをイメージしているとちょっと想像と違うと思うかもしれません。
参考にしてみてください。
カリーノ アニマルドーナツの良い口コミ情報
次は、カリーノ アニマルドーナツを実際に購入された皆様の口コミの中から、購入して良かったという感想を見てみましょう。
商品の特徴や用途などを参考にしてみてください。
【カリーノ アニマルドーナツの高評価な口コミ情報】
見た目は良くても味はあまり期待していませんでしたが、どの味も美味しくて、家族も喜んで食べていました。
友人にもあげましたが、かわいいと評判も良かったです。
機会があればまた購入したいと思います。
職場の方に、内祝いでお贈りしました。
味も見た目も良く、お菓子好きな方にも喜んでいただけました。
お祝い返し用に購入しました。
自分自身も前に頂いたことがあり、どんなものか知っているので、安心して買えました。
(口コミは著作権の関係上、内容はそのままで文字を一部調整しています。)
カリーノ アニマルドーナツを実際に買われた方の感想の一部をお届けしましたが、いかがでしたでしょうか?
こちらの商品は、包装を開けた時のかわいらしい見た目といろいろなお味の両方で楽しむことができて、お子様から大人まで人を選ばず贈ることもできて良いですね。
ご購入時の参考にしてみてください。
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カリーノのアニマルドーナツには、どのような種類があるのでしょうか?
こちらのドーナツの味についてご紹介します。
まず、こちらの商品には6つの種類があります。
種類は以下の通りになります。
ドーナツのフレーバーとしては、プレーンをはじめ、いちご、ココア、キャラメル、バナナ、抹茶といろいろな種類があり、それぞれ味を楽しむことができます。
また、上記には、味の他にうさぎ、くまと書いてありますが、こちらはアニマルドーナツの真ん中にデザインされた動物の種類です。
カリーノ アニマルドーナツは、見た目のかわいさと6つの味の両方を楽しむことができますね。
それから、商品自体の味も気になりますよね。
こちらの商品は、オーブンで焼き上げられた焼きドーナツです。
普通のドーナツよりも油分が少ないため、カロリーも控えめです。
焼きドーナツを食べたことのある方はお分かりになるかもしれませんが、いわゆる普通のドーナツを想像するとちょっと物足りないと感じるかもしれません。
ですが、油分が控えめなので体にも優しいですし、お子様のおやつとしてもぴったりです。
また、「油っこいドーナツは重い」と感じるご年配の方などでも食べられて、年代を問わずみんなで楽しめるのも、カリーノ アニマルドーナツの特徴の1つです。
ドーナツの真ん中からかわいらしい動物がひょこっと顔を出しているだけではなく、色々な味があってカラフルなのも、見ていて楽しいですね。
日持ちはするの? 賞味期限をチェック
カリーノのアニマルドーナツは、賞味期限は何日くらいあるのでしょうか?
プレゼントや手土産としてどなたかにお贈りする場合は、自宅に届いてからお渡しするまでに日にちがあることもありますので、ある程度日持ちするものでないといけないですよね。
こちらの商品の賞味期限について確認しておきましょう。
カリーノ アニマルドーナツは、賞味期限が40日となっています。
保存方法は常温で、配送も常温の状態で届けられます。
焼き菓子なので、ある程度日持ちしますね。
商品の配達にかかる日数によって、賞味期限の残りの日数は多少は変わってくるかと思いますが、これくらいあれば、慌てて食べなければということではないので安心ですね。
また、温度を気にする必要もないので、ストックしておいたり持ち運んだりするのにも扱いやすいです。
ただ、いくら焼き菓子だからといって、実際に召し上がったりお渡ししたりする日よりあまり早めに頼んでしまうと、意外と賞味期限が間近になってしまうなんてこともあるかもしれませんので、お気を付けください。
それから、同じようにギリギリに頼んでも、間に合わないなんてことになるかもしれませんので、適度に余裕を持って注文するようにしてくださいね。
カリーノ アニマルドーナツの価格はいくら?
カリーノ アニマルドーナツは、いくらぐらいの価格で販売されているのでしょうか?
楽天でこちらの商品の価格を確認したところ、10個入りのものが税込2,565円で販売されていました。
なお、商品のお届けにかかる送料は、一部の地域を除いて全国一律で648円となっています。
商品の値段と送料を合わせた合計金額は、税込3,213円ですね。
カリーノ アニマルドーナツ10個セットのセット内容としては、うさぎイチゴ・うさぎプレーン・くまココア・くまキャラメルが2個ずつ入っていて、うさぎバナナ・くま抹茶が1個ずつ入っています。
箱の大きさは21cm×30.2cm×8.5cmとなっていて、重さは670gです。
持ち運ばれる際などの参考にしてみてください。
それから、商品を注文してから、配達が完了するまでにどれくらいの日数がかかるのかも気になりますよね。
カリーノ アニマルドーナツは、通常の場合、注文してから5~10営業日以内に発送される予定となっていました。
注文してから10日後に発送された場合、実際にお手元に届くのには2週間ぐらいかかる可能性もあります。
こちらの商品は、お届けには少し時間がかかりそうですので、必要な時に間に合わなかったなんてことにならないように、余裕を持って注文するようにしてくださいね。
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はじめに、IFAがブログを書くときの3つのポイントをお伝えします。
情報を出し惜しみしない
IFAが発信するブログは主に資産運用に関するものでしょうから、執筆者を表記することが重要です。
資産運用をはじめとするお金に関するテーマは、Webマーケティング上では”YMYL”と呼ばれるテーマに該当します。
YMYLとは「Your Money or Your Life」の略であり、お金や健康など人生に大きな影響を与えるテーマを指します。
We have very high Page Quality rating standards for YMYL pages because low quality YMYL pages could potentially negatively impact a person’s happiness, health, financial stability, or safety.
「品質の低いYMYLの記事は、読み手の幸せ・健康・経済などに悪影響を与える可能性があるため、当社はYMYLに該当する記事を厳しく評価しています。」
Google「品質評価ガイドライン」より意訳
このように、読み手への影響を考慮し、GoogleはYMYLに該当する記事を厳格に評価しており、記事の専門性(Expertise)・権威性(Authoritativeness)・信頼性(Trustworthiness)、いわゆるE-A-Tが重要となるのです。
IFAは、金融仲介業者として金融庁から認可を受けており、証券外務員として登録されていますから、E-A-Tの観点からは高い評価を受けることができます。
もちろんその証明として、各記事に執筆者を表記することが重要なのです。
個人ブロガーのような一般人が見様見真似で書いた記事と、各種資格に登録している専門家の記事とでは、当然後者の方がE-A-Tが高いです。
プロとして活動しているIFAは、金融商品、保険、不動産などの記事を発信する際は、知識面だけでなくSEO上でも有利にスタートできます。
オーガニックトラフィック(自然検索流入)を早期の増やしたい場合は、なるべく狭い領域から攻めることがポイントです。
例えば、「投資信託のメリット・デメリット」のような記事と「ヘッジファンドのメリット・デメリット」のような記事とでは、どちらの方がオーガニックトラフィックを増やしやすいでしょうか。
投資信託の記事の方がヘッジファンドより読み手が多いことが予想されるので、一見前者の方が効果が出そうです。
しかし、競合の数(同様のテーマを扱っている記事数)もかなり多いため、検索上位にすることは困難なのです(不可能ではないですが、かなりの費用と時間がかかります)
一方で、ヘッジファンドは投資信託のなかでもよりニッチな分野であり、ヘッジファンドについて扱っている記事数も多くありません。ライバル数が少ないことから、狭い分野から攻めた方が効果が出やすいです、
いわゆるボトムアップアプローチが、SEO上では極めて有効なのです。
情報を出し惜しみしない
IFAをはじめとする各種アドバイザリー業は、情報が生命線です。全てを一般公開すると、顧客に提供できる価値が低下すると思えてしまいます。
しかし、アドバイザリー業でもっとも重要な”信頼”を勝ち取るには、情報を余すことなく提供することが重要です。他のブログにはない運用のコツなどが書かれていたら、読み手に信頼されやすくなるはずです。
もちろん自社の情報を100%発信する必要はありません。可能な限り発信する姿勢を持てば良いでしょう。
IFAがブログを書くときの注意点
次に、IFAがブログを書くときの注意点をお伝えします。
提案時にも当てはまりますが、ブログでも断定的な情報提供は控えるようにしましょう。
確かに「絶対に儲かる銘柄を伝授!」のようなタイトルは読みたくなります。
しかし、タイトルで興味を惹き、内容が伴っていなければ読み手から失望される可能性が大きく、信用の失墜に繋がります。
また、断定的な情報の提供は金融商品取引法の観点からもアウトなので、商品価値の断言は避けつつ、できるだけ興味を引くタイトルと有意義な内容にすることを目指しましょう。
コンテンツを作成していくと、「なんでこんなレベルの記事が上位になっているんだ」「なぜこの程度の人が書いた記事が支持されているのか」と思う時があると思います。
幸か不幸か、今の検索アルゴリズムはあくまでGoogleに好まれるコンテンツを作成した人が、上位に表示される仕組みです。執筆者の権威性はコンテンツの信憑性を支持する一つの要素に過ぎません。
そのため、情報の質はかなり重要ですが、読まれなければ全く意味がありません。SEOを徹底的に意識し、読者に読まれて初めてコンテンツに価値が生まれるのです。
ブログを書くときは、SEOをしっかり意識することが重要です。
今回はIFAがブログを書くときのポイントをお伝えしました。
近年はIFAだけでなく、証券会社も積極的にコラム記事を作成したり、オウンドメディアを立ち上げています。
弊社ではFP/IFA事業者に特化したWebマーケティング支援を提供しておりますので、お気軽にご相談くださいませ。


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パレードオブライト プレイカラーアイズミニ ロゼワイン スペシャルキット
パレードオブライト ホリデーメイクアップキット
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の口コミや評判は?
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の発売日は?
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の発売日は、まだ公開されていないようです。
2020年と2021年のエチュードハウスクリスマスコフレ発売日はこちら↓
2021年:11月5日(金)
2020年:11月6日(金)
このことからも2022年も11月上旬に発売されると予想できますね!
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の予約や購入方法は?
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の発売日は不明でしたが、
なんと!!予約開始日は公開されています!
出典:https://www.etudehouse.com/jp/ja/event/detail/462
2022年予約開始日:10月21日(金)
直接店舗予約か店舗に電話でも予約もできるようですが、最近はネット購入する方も多いのではないでしょうか。
エチュードクリスマスコフレのネット通販についても調べてみました。
エチュードハウスは下記の通販サイトで取り扱いがあるようです。
エチュード 公式ショップ楽天市場店
公式以外にも楽天市場などで取り扱いがあるようです!
楽天ポイントなど利用できると、よりお得にお買い物できて良いですよね~!
ポイントは、1ポイント=1円で使えますし、「塵も積もれば山となる」という諺があるように、馬鹿には出来ません!
楽天カードは入会金も年会費も無料で作れますし、今ならポイントも貰えます!
私も楽天で買い物をする際は、楽天カードでポイントを貯めていますよ。
まだの方はこちらから登録が出来ます↓ ※詳細も確認できますよ!
↓その他、クリスマスコフレ2022が購入可能な主なコスメ通販サイト
【百貨店・コスメ通販サイト】
◆i LUMINE(アイルミネ)
◆大丸松坂屋オンラインショッピング
◆ 近鉄百貨店(ハルカスビューティー)
◆Yahoo!ショッピング
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の中身は?
さて、気になる中身はどんな内容になっているのでしょう?
テーマは「パレードオブライト」。
「ピンクの満月が作り出すロゼパープルの幻想的な夜空。特別な空間に心が弾み、星たちも楽し気に踊るようにリズムを刻みながらチカチカと夜空を彩る。ひと時も目を離したくなくなる魔法のようなグラデーションを手に入れて。」
出典:https://www.etudehouse.com/jp/ja/event/detail/462
とトキメキ溢れるコンセプト。惹かれますね!
パレードオブライト プレイカラーアイズミニ ロゼワイン スペシャルキット
出典:https://www.etudehouse.com/jp/ja/products/detail/211010582
こちらは6色のアイシャドウパレット。ブラシ付きなのがうれしいですね!
「幻想的な夜空が見せる光のパレード」というキャッチコピー。
ときめきますね~!ロゼパープルというカラーで肌なじみが良さそうです!
値段:2750円(税込)
パレードオブライト ホリデーメイクアップキット
出典:https://www.etudehouse.com/jp/ja/products/detail/211010583
こちらは6色のアイシャドウパレットとリップ系アイテムのセット。
なんと日本限定です!!
こちらもブラシ付きで、アイシャドウパレットは「パレードオブライト プレイカラーアイズミニ ロゼワイン スペシャルキット」のものと同じと思われます!
値段:3300円(税込)
↓こんな商品もあります!
【ゆうパケット】アイシャドウ パレット | プレイカラーアイシャドウ | アイシャドウベース アイシャドウ 韓国 ラメ マット【公式】エチュードハウス ETUDE 韓国コスメ アイシャドー パレット セット キラキラ アイメイク
エチュードハウス モイストフルCL スキンケア 2種 セット [ETUDE HOUSE えちゅーど はうす スキンケア 化粧水 乳液 クリーム モイストフルコラーゲン 韓国コスメ]
【ゆうパケット メール便】アイブロウ ペンシル | ドローイング アイブロウ ペンシル | 【公式】エチュードハウス ETUDE 韓国コスメ アイブロウペンシル 眉毛 ブラウン 落ちない スクリューブラシ ウォータープルーフ
エチュードハウス プレイカラーアイズ ハーシーキスチョコ 1個 ETUDE HOUSE アイシャドウ パレット / ミルクチョコレート アーモンドチョコレート スペシャルダーク / アイシャドウパレット アイシャドウ / Play Color Eyes kisses / 韓国コスメ
エチュードハウスクリスマスコフレ2022の口コミや評判は?
気になる口コミはどうでしょうか?
過去のエチュードハウスクリスマスコフレの口コミを調べてみました!
先日エチュードにいったら綺麗なハイライターあって買っちゃいました!
綺麗なツヤ感のハイライター! キラキラがすごく入ってるわけじゃないけど、パールかな動くと綺麗にうるうる感がでる〜 1度塗りでふわっと2度塗りでツヤ感って感じなのでしっかりつける時とつけない時があってもいいかも
クリスマスな赤いパッケージがかわいい!普段使いしやすいクリスマスコフレなのでおすすめです!!
パケからとっても可愛い!
クリスマスプレゼントととしても 自分へのちょっとしたプレゼントにも オススメ!
引用元:https://lipscosme.com
ETUDE(エチュード)21年冬新作コスメ「ウィンターチェック チーク」はナチュラルな血色感とツヤ感がいい感じ😊💗細かいパウダーで肌をふんわり色づけてくれて素肌がキレイな印象になりますよ🙆♀この冬だけの限定色でフェミニン愛されルックが即完成~😍
商品情報🔽https://t.co/8PzM5UmuIH#美容垢 pic.twitter.com/LByDvN0ClA
— 【FORTUNE(ふぉーちゅん)】新作コスメのリアルレビューを配信💋✍ (@fortune_press) December 17, 2021
みなさん「可愛さ」だけでなく、その使用感にもときめいているようですね!
今回は、韓国コスメの大人気ブランド「エチュードハウス」のクリスマスコフレを調査しました!
こんなにかわいいのにお値段もプチプラでびっくりしちゃいます!
お手頃だから全部欲しくなっちゃいますよね。
今回の調査で予約開始日と中身がわかったので大収穫!素敵なクリスマスにするために、これは予約必至ですね!!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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正確に言うと「クラウドコンピューティング」と言います。
これは間違いなく、近年のインターネットの普及によってもたらされた言葉です。
結局、クラウドって何?
「クラウド」というと、なんだか分かりにくい言葉ですが、結局のところ、
「ネットワーク経由で、どこかのコンピューターを使わせてもらうこと」
そしてその時、「どこにある、どんなコンピューターを借りているのかは気にしなくて良い」というのが特徴ですね。
ただそれだけのことなのですが、それを流行らせるために、なんだかオシャレに「雲」とか言ってみただけの事です。
「僕たちのメールを保管しているGoogleのコンピューターが、どこでどういう風に管理されているのかは良く分からないけど、とりあえずWebブラウザからメールが使える」
「なんだか雲の上にメールが保管されてるみたい。」
Gmailの他には、どんなクラウドサービスがあるの?
「クラウド」を使っているサービスのことを、「クラウドサービス」と呼びますが、世の中にはたくさんの「クラウドサービス」があります。
たとえば、「Dropbox(ドロップボックス)」や、「Google Drive(グーグルドライブ)」、「One Drive(ワンドライブ)」というサービスを聞いたことはありますでしょうか。
これらは、クラウド上にデータを保管しておけるサービスです。
「ネットワーク経由でコンピューターを借りて、その中にデータを保存させてもらってるんだけど、そのコンピューターがどこにあるのかは良く分からない」
iPhone(アイフォン)を使っている方であれば、「iCloud(アイクラウド)」というサービスを利用されている方もいるのではないでしょうか?
「スマートフォンの中のデータを、どこかのコンピューターを借りて、保存させてもらうサービス」
こういう風に、僕たちは私生活の中でも、無意識に「クラウド」を使っています。
また、今まで説明してきたのは、クラウド上に、もう既に出来上がったサービスを使わせてもらう例です。
どういう事かというと、ITエンジニアの人達が「クラウド」を利用する時は、
「クラウド上で、コンピューターだけを借りて、そのコンピューターの中に自分が作ったプログラムを置いて、自分のサービスを公開する」
という使い方があり得るのです。
そして、そういうことをするためのサービスも、たくさんあります。
名前を覚えても、あまり使う機会はないかもしれませんが、有名なものでは「Salesforce.com(セールスフォース ドットコム)」や、「Amazon Web Service(アマゾン ウェブ サービス)」と呼ばれるものがあります。
どちらかというと、技術者向けのサービスですね。
これらのサービスは、「メール」や「データ保管」などの、もう既に出来上がったサービスを使わせてもらうのではなく、コンピューターだけを借りて、その上に自分でシステムを作ることができるサービスです。
「そういう種類のクラウドもある」、ぐらいに覚えておけば良いと思います。
クラウドは、結局のところ「ネットワーク経由でどこかのコンピューターを借りて使うこと」ですが、どうしてコンピューターを借りる必要があるのでしょうか。
自分のパソコンやスマートフォンの中に、すべてのメールやデータを保存しておいたのではダメなのでしょうか。
一般的にクラウドには、以下のような利点があります。
自分のコンピューターの容量を節約できる
複数のコンピューターでデータを共有できる
プロが管理をしてくれる
自分のコンピューターが使えなくなっても、データは残る
一つずつ、見ていきましょう。
コンピューターの容量節約
たとえばあなたのスマートフォンやパソコンに、ものすごく沢山の写真や動画が保存してあった時、ある時点でデータの容量がいっぱいになってしまいます。
さらに、いっぱいになる前に、あなたのコンピューターの動きが遅くなってしまったりもします。
データをクラウド上に置いておけば、そういった心配はありません。
なぜなら、クラウド上に保管したデータは、あなたのコンピューターの中に置いておく必要はなく、「どこかにある、借りたコンピューター」の中に入れておくことができるからです。
普段から、積極的にクラウド上にデータを保管するようにしておけば、あなたのコンピューターのデータの容量がいっぱいになるのを防ぐことができます。
複数のコンピューターでデータを共有できる
クラウドを利用していれば、あなたの持っている複数のコンピューターから、同じデータを見れるようになります。
たとえばGmailの例でいえば、普段スマートフォンからGmailのサービスを利用している人でも、パソコンから同じようにGmailのアカウントにログインすれば、同じようにメールのデータを見ることができます。
これがもし、あなたのスマートフォンの中だけに保存されているメールであれば、パソコンからそのメールを参照することはできません。
このように、複数のコンピューターから同じデータを参照したい時、クラウドサービスを活用することは、とても便利な手段です。
プロが管理をしてくれる
一般的にクラウドサービスを提供しているサーバーは、先ほどGmailの例でご説明したように、「データセンター」の中で管理されています。
このデータセンターは、たとえばGoogleのようなIT企業が管理をしているため、そのコンピューターを管理しているのは、プロの技術者達です。
コンピューターを持っていると、どうしても、たまに技術的な操作を行わなければならないことがあります。
たとえば、あなたが持っているパソコンやスマートフォンも、定期的に「アップデート」を行っているのではないでしょうか。
また、パソコンであれば、「ウィルス対策ソフト」というものをインストールして、コンピューターウィルスに感染しないようにしておかないといけません。
なにか故障が起きたときも、その対処を行う必要があります。
クラウドサービスを使っていれば、そういった面倒くさい技術的なセッティング等は、全てそのデータセンターを管理する技術者たちがやってくれます。
「自分がセッティングしたコンピューターよりも、プロがセッティングしたコンピューターにデータを置いておいた方が、安全そうだ」
という判断もあり得ると思います。
自分のコンピューターが使えなくなっても、データは残る
定期的にクラウド上にデータのバックアップを取っておくことで、コンピューターが壊れたり、紛失してしまった際に、データが消失するリスクをなくすことができます。
たとえば、スマートフォンで撮影した写真を、全てそのスマートフォンの中に保存しておいたとします。
その状態でそのスマートフォンをトイレに落としてしまったら、大変です。
なぜなら、その写真のデータはスマートフォンの中にしかありませんから、そのスマートフォンが壊れてしまえば、データも一緒に消えてしまいます。
でも、定期的にクラウド上にデータのバックアップを取っておけば、そのデータは「借りているどこかのコンピューター」の中にあるわけですから、そこからデータを持ってくるだけで、簡単に復元ができます。
その「借りているどこかのコンピューター」が壊れたらどうするの!?
と、思われるかもしれません。
ただ、一般的に、データセンターの中に保管されているデータは、何台ものコンピューターに重複して保存されていて、コンピューターが一台壊れただけでは消滅しないようにされています。
また、先ほど説明したように、そのデータセンターのコンピューターを管理している人たちは、コンピューターのプロの人達ですから、故障などの対処方法も知っています。
そのため、クラウド上にデータを置いておけば、万が一の時にデータが消えてしまうリスクを、大きく減らせると言えるでしょう。
ここまで、クラウドの「良い点」を説明してきましたが、もちろん、「悪い点」もあります。
クラウドのデメリットとしては、一般的に以下のことが言えます。
データを外に置いておくのは、なんだか不安
勝手にデータが解析されたりする
ネットワークに繋がっていないと利用できない
ネットワークが遅い環境だと、動作が遅い
こちらも一つずつ、見ていきましょう。
データを外に置いておくのは、なんだか不安
いくら「プロが管理してくれている」といっても、やはり自分のデータを誰かに預けておくのは、なんだか不安。。。
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
安全と言われても、近年、企業からの情報流出のニュースなども目にしますし、「万が一のことが…」と、考えてしまうこともありますよね。
勝手にデータが解析されたりする
近年IT企業では、「データ」というものの価値が見直されています。
「どんな些細なデータでも、しっかり解析して、統計を取ると、役に立つ情報が得られる!」という思想が大きな支持を得ています。
つまり、あなたがクラウド上に預けているデータも、その解析の対象です。
IT企業側があなたから預かっているデータを、一定の範囲を超えて利用してしまえば、それは犯罪です。
そのため、いくら「解析をする」といっても、その用途には超えられないラインがあります。
信頼のおける企業のクラウドを利用していれば、その解析されたデータが、「悪用」されるようなことにはならないでしょう。
Googleなどの大企業は、社会的な責任もありますし、滅多なことはしないはずです。
それでも、「世界中の情報を整理しつくすこと」を、Googleという会社は目標としていますから、データの解析は彼らにとって、非常に重要なミッションです。
そういった地道なデータの整理を繰り返すことによって、精度の高い地図サービスや、自動運転など、人々が驚くようなサービスを生み出し続けているところが、Googleという会社の素晴らしいところではありますが、それでもやはり、自分のデータが解析されるかもしれないというのは、少し怖い感じもしてしまいますね。
ネットワークに繋がっていないと利用できない
クラウドサービスなどのWeb上のサービスを利用する上で、これは避けては通れない課題です。
地下鉄や田舎のエリア、旅行で行った海外など、ネットワークに接続できる環境が確保できなかった場合、サーバーからデータを取得することができず、クラウドサービスは利用できません。
今、自分が手に持っているコンピューターに全てのデータが入っているのであれば、ネットワークなどに接続する必要はないのですが、クラウドを利用している以上は、この問題は仕方がないと言えます。
ネットワークが遅い環境だと、動作が遅い
インターネットに繋がっていれば、どこからでもクラウドサービスを利用することはできるのですが、もしネットワーク環境があまり整っていないところだと、「繋がりはするのだけど、動作が遅い」ということもあり得ます。
また、スマートフォンを利用されている方は、契約内容によっては、「1か月に利用できるデータはこれだけ。それを超えると、動作が遅くなる。」といったことも普通にあります。
クラウド上のサービスを利用するということは、すべてネットワーク経由でサービスを利用することになるわけですから、どうしてもデータ通信容量を多く使うことになります。
そして、ネットワーク環境が遅くなると、サービスを利用しているときの動作もゆっくり…ということになり、
「あ~、データ見るだけのために、なんでこんな時間かかるの!? もう早くしてよ!」
ということになってしまう可能性もあります。。。
如何だったでしょうか。
ネットワークに繋がっていさえすればサービスが利用できる、「クラウドサービス」。
便利な一面もありますが、少し利用を踏みとどまってしまうような側面もあったと思います。
ただ、ITに関わらず、どんな技術にでも負の側面はあります。
そういったマイナスの面とどのように向き合いながら、その技術を利用・発展させていくのかが、大事なのだと思います。
本日、覚えて頂きたいのは以下の内容です。
クラウドとは、「ネットワーク経由でどこかのコンピュータを借りて、使わせてもらうこと」
インターネットの発達によって、こういった形態のサービスが多くなった
クラウドにはメリットもデメリットもあるので、リスクを理解した上で、用途に応じて賢く利用しよう
この記事が、「クラウド」という、なんだかよく分からないものを理解する上での助けとなれば幸いです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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早稲田大学大学院で流体シミュレーションソフトを開発し、プログラミングが好きになる。
その後、野村総合研究所等の日本企業でITエンジニアとして勤務。人材系企業様、信託銀行様、ETCカード会社様、キッチンメーカー様、クレジットカード会社様など、幅広いお客様に向けたシステム開発に携わる。
その後、フィリピンの現地企業でブリッジエンジニアとして勤務し、インド・スリランカ地域へ向けた金融システム開発に携わる。チームに日本人が1名の環境で業務に当たる中で、英語や国際感覚(?)を学ぶ。
フィリピンでの生活がとても気に入っていたものの、結婚し、妻が「どうしても発展途上国に暮らし続けるのは嫌だ」と言うので、泣く泣く帰国。
現在は、日本のWeb企業にて人事系のSaaSを開発してます。
言語としては、Java・C#・PHP・VB・Ruby・C++などを経験したものの、今はJavaScript・TypeScriptがとても好き。
2020年6月からフロントエンドエンジニア。
Reactを中心に開発を頑張って参ります。
妻がアメリカ人で日本語を全く話せないため、現在英語を勉強中。
財前 航介をフォローする
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© 2018 IT / Web技術.
早稲田大学大学院で流体シミュレーションソフトを開発し、プログラミングが好きになる。
その後、野村総合研究所等の日本企業でITエンジニアとして勤務。人材系企業様、信託銀行様、ETCカード会社様、キッチンメーカー様、クレジットカード会社様など、幅広いお客様に向けたシステム開発に携わる。
その後、フィリピンの現地企業でブリッジエンジニアとして勤務し、インド・スリランカ地域へ向けた金融システム開発に携わる。チームに日本人が1名の環境で業務に当たる中で、英語や国際感覚(?)を学ぶ。
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現在は、日本のWeb企業にて人事系のSaaSを開発してます。
言語としては、Java・C#・PHP・VB・Ruby・C++などを経験したものの、今はJavaScript・TypeScriptがとても好き。
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Reactを中心に開発を頑張って参ります。
妻がアメリカ人で日本語を全く話せないため、現在英語を勉強中。
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VSCodeの「Code Spell Checker」で、間違ったスペルを辞書登録してしまった時の解除方法
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2-1. 味を上書きする
2-2. 加熱して食感を変える
3. まずいプロテインの消費方法【フルーツ系・ラテ系別編】
3-1. フルーツ系は無糖&無脂肪ヨーグルトに混ぜる
3-2. ラテ系その1: 無糖ココアを混ぜるorチップを入れる
3-3. ラテ系その2: オートミールティラミスにする
4. まずいプロテインの消費方法【最終策編】
4-1. 強力に味を上書き&飲む頻度を増やす
4-2. どうやっても不味いならもはや「最強ドリンク」しかない
5. まとめ: まずいプロテインの消費方法!カロリーをあまり上げない救済策
1. まずいプロテインの消費方法【味が薄い編】
1-1. 水の量を100mlまで減らす
プロテイン粉末30gに対して、水を100mlまで減らしてみる
プロテインのネガティブレビューでよく見るものの一つが、「味が薄い」です。
これに対してはいつも「濃くして飲んで!!水を減らしてお願い!!」と画面の向こうで叫んでいます。
プロテインの袋の裏を見て、たとえ粉30gに対し150-200mlの水で溶かすように書いていても、あえて粉30gに対して100-120mlまで水を減らしてみてください。
またプロテインは冷えている方が美味しく感じることが多いです。
従って良く冷えた水を使う、もしくは常温の水を使う場合は小さめの氷を入れてシェイクするのもおすすめです。
プロテインの粉末は常温で保存していることが多いと思うので、是非キンキンの水か小さめの氷、そして濃いめで試してみてください。
それでも味がイマイチ!な場合は、水の量による味調整は諦めて次からの対策にシフトしましょう。
1-2. ラカントで甘さを足す
そもそも甘味が足りない!そんな場合はラカントで甘味を追加!
濃いめに割っているのに味が薄い、なんかそもそも…あまり甘さがない。
そんな場合は迷わずラカントをぶち込みましょう。
個人的にココアや抹茶系のプロテインは、たまに甘さが少なくて「味うす!」と思う物にもあたる気がします。
そういう時は迷わずラカントをぶち込むと美味しく飲めます。
ラカントは天然由来の0カロリー0甘味料です。入れてもカロリーは上がりません。
3年半前に筆者が初めてプロテインを買ったときは、よくわからず甘味のないプレーンを選んでしまいました。
さすがに美味しさを感じなかったので、ラカントを入れて美味しく飲んでいました。甘いミルク味です。
ラカントはドラッグストアよりも、ネットでのまとめ買いがコスパ良しです。
1-3. アーモンドミルクで割る
アーモンドミルクは美味いのに豆乳や牛乳より圧倒的に低カロリー
甘さはいいけど、なんかコクや旨味が物足りないんだよね。
それなら水の代わりにアーモンドミルクで割りましょう。
アーモンドミルクは豆乳や牛乳よりも圧倒的に低カロリーで美味いです。
プロテインの割材として使う場合は、100-150mlで十分なので20-30kcalで済みます。
200mlあたり(目安です・メーカーによって多少異なります)
無糖アーモンドミルク: 40kcal
無調整豆乳: 110kcal
低脂肪牛乳: 100kcal
無脂肪牛乳: 70kcal
プロテイン自体に甘味もあるので、迷わずカロリーの低い無糖のアーモンドミルクを選択してください。
プロテイン自体の甘味が足りない場合は上記で紹介したラカント(0kcal)を使います。
アーモンドの香りとコクで、カロリーをそこまで上げずに水割りプロテインよりも一気に美味しくなります。
アーモンドミルクは開封前なら常温で保存もできますのでネットでまとめ買いが便利でお得です。
筆者的なアーモンドミルクの商品ランキングや、おすすめのダイエットレシピはこちらにまとめています。
アーモンドミルクでダイエットに勝つ!痩せる飲み方&レシピ集
アーモンドミルクってダイエットにいいんですか?痩せますか?と疑問を持つあなたへ!本記事では、アーモンドミルクがダイエットに良い理由と選び方、おすすめの商品ランキング、美味しくてダイエット向きなアレンジレシピを紹介します!
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アーモンドミルクはプロテインを割る以外にも使えて、ダイエット食材としても優秀なのでぜひ使ってくださいね!
さてここまでまずいプロテインの消費方法アレンジを3つお伝えしました。
しかしながらこう思う方もいるはずです。
問題は濃さとか甘味とかコクではなくて…そもそもこのプロテインの味自体が美味しく感じない。
その場合はプロテインの味や食感自体をがっつり変えてしまいましょう。
次の章から紹介します!
2. まずいプロテインの消費方法【味自体が好きではない編】
2-1. 味を上書きする
お茶やコーヒーで割ると、カロリーを上げずに味を変えられる
水やアーモンドミルクではあまりプロテインの味自体を変えられません。
その場合はコーヒーやお茶など、水以外の0kcal飲料で割ります。
緑茶やコーヒー以外でも、ほうじ茶、麦茶、紅茶、ルイボスティー、ローズヒップティー(酸味系)…などなど、ありとあらゆるコーヒーやティーを試してください。
まずいと思っていたプロテインを、美味しいカフェオレやほうじ茶ラテに変化させられます。
繰り返しますが、甘さが足りなければラカント登場です。
コーヒーやお茶類は、このようなペットボトルの物を箱買いして冷やしておくとコスパも良くて便利です。
いちいち作るのは面倒ですし、とはいえコンビニで毎回買っていたらだめですからね!!お金勿体ないですよ!!!
(私が貧乏なだけですかね)
ほうじ茶や麦茶、コーヒーはペットボトルのもので良いと思いますが、緑茶だけはペットボトルではなくこのような粉を使うのがおすすめです。
なぜならペットボトルの緑茶はプロテインを割るには少し味が薄くて、あまり水割りと変わらないように感じたからです。
私は任意のプロテイン+緑茶(抹茶)粉末+水(少なめ)で抹茶ラテ風プロテインをよく自作します。
またアイスコーヒーで割ると苦くてプロテインが負けてしまう…という場合は、任意のプロテイン+水+インスタントコーヒー少々の組み合わせもおすすめです。
ただこのアレンジは、酸味のあるフルーツ系プロテインには合わせづらいかもしれません。フルーツ系のアレンジについては本記事の 3. まずいプロテインの消費方法【フルーツ系・ラテ系別編】をご覧ください。
次はプロテインの食感自体を変えるやり方を紹介します。
2-2. 加熱して食感を変える
ふわとろプロテイン蒸しパンで、カロリーをあまり上げずに固形にしよう!
プロテインは加熱して蒸しパン状態にすることで、食感を変えることができます。
え、蒸しパンにしたら粉や卵で余計にカロリーが上がりそう…あとプロテイン蒸しパンってパサパサしてる印象。
本ブログで紹介している「ふわとろプロテイン蒸しパン」は半熟なのでパサパサしませんし、 カロリーも飲む場合と比べてさほど上がりません。
【ダイエットおやつ】ふわとろプロテイン蒸しパンのレシピ【パサパサしない】
美味しいプロテイン蒸しパンのレシピを知りたい方へ。プロテイン蒸しパンを食べたい方プロテイン蒸しパンが...
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何よりこのふわとろプロテイン蒸しパンにすることで味も変わったように感じ、飲むと微妙だったプロテインが、ふわとろプロテイン状態では美味しいという場合もよくあります。
実際に本ブログのお問い合わせメールより、
「チーズケーキ風味の塩気が本当に苦手だったけど、ふわとろ蒸しパンにしたらとても美味しくいただけた、これを作るためにチーズケーキ風味をもう一度買おうかと思うほどです!」
という嬉しすぎるお声もいただきました!!
しかもこのふわとろプロテイン蒸しパンは、ラテ系だけではなくミックスベリーなどのフルーツ系でやっても美味しい場合が多いです。
カロリーが許すならば冷凍フルーツなどをトッピングして、自分好みにアレンジしてみてください!
上記の記事でも様々なアレンジアイデアを紹介しているので、ぜひご覧ください!
ここまでいろいろなアレンジ・対策を紹介してきましたが、消費したいプロテインの味が「ラテ系」なのか「フルーツ系」なのかによって合うあわないがありますよね。
次の章では、フルーツ系またはラテ系プロテインにそれぞれ特化した消費方法&アレンジを紹介します!
3. まずいプロテインの消費方法【フルーツ系・ラテ系別編】
3-1. フルーツ系は無糖&無脂肪ヨーグルトに混ぜる
ヨーグルトの酸味がごまかしてくれるかもしれない。
フルーツ系プロテインはヨーグルトとの相性が良いことが多いです。
無脂肪ヨーグルトなら100g(デザート皿多めに一杯)あたり40-50kcalなので、ダイエット中でも大丈夫です。
無脂肪かつ、無糖のプレーンヨーグルトを選んでくださいね!
水割りで飲んだらイマイチなフルーツ系プロテインも、ヨーグルトに混ぜたら美味しくなることも多々あります。ヨーグルトの寄与はデカい。
高タンパク質なデザートとして、食事にタンパク質を足したい場合に合わせるのもお勧めです。
カロリーに余裕があれば適量の果物と一緒に。
また物によっては、下記で紹介しているダイエット向きキャロットケーキやさつまいも&かぼちゃおからケーキのクリームに合わせるのも良いかもしれません。
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その場合はミルク系のプロテインの方が合うかもしれないですが…
3-2. ラテ系その1: 無糖ココアを混ぜるorチップを入れる
ザクザク食感でごまかせるかもしれない
ラテ系プロテイン(もしくはフルーツでもイチゴやベリー、バナナならいけるかも)には、下記で紹介しているキャラメルチップまたはチョコチップを合わせることができます。
ダイエットに◎自作のアルプロン風チップ入り食べるプロテイン
プロテインを飲むだけでは物足りないダイエット中の方!アルプロンのキャラメルチップ入りチーズケーキ風味プロテイン...
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+15kcalくらいで、ザクザクのクッキーをプラスしておやつ感が増します。
ほろ苦いチョコチップクッキーや、甘い香りのキャラメルビスケットで微妙なラテ系プロテインがごまかせるかもしれません。
2-1. 味を上書きする と併用するのもおすすめです。
※誤解のないように言っておきますが、アルプロンのチーズケーキ味はめちゃめちゃ美味しいです。
3-3. ラテ系その2: オートミールティラミスにする
カロリーは上がるが朝食や昼食として割り切る方法!
ラテ系プロテインの消費方法として、下記で紹介するオートミールティラミスもおすすめです。
オートミールのダイエット向けの食べ方【プロテインでティラミス】
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オートミールやトッピングなどを足すのでカロリーは100-200kcal上がりますが、朝食や昼食としてならむしろ低カロリーです。
美味しくて満足感&満腹感も合ってダイエット・ボディメイク向きなオートミールティラミスを是非お試しください!
そのメリットやレシピ、アレンジなどは上の記事をご覧ください!
ここまでいろいろな対策を書きましたがそれでも、
ごめん私の持っているプロテインはまずすぎて、上記のどれでも無理だった…。
という方も絶対にいるはずです。
そこで(あなたにとって)超まずいプロテインを消費する最終手段を次に紹介します。
4. まずいプロテインの消費方法【最終策編】
4-1. 強力に味を上書き&飲む頻度を増やす
甘いカフェオレにぶち込む。
ここで紹介するのは 2-1. 味を上書きする の強力バージョンです。
皆さんはビーレジェンドプロテインのミルキー風味を知っていますか?
飲んだ人のほとんどが超甘い!と言うほど超絶ミルキーな飲み物です。
ほんのり甘いミルクとかではなく、がっつり甘いミルキー味です。
ちゃんと練乳パウダーも入っています。
甘党の私としてはそのまま飲んでも美味しかったのですが、無糖のアイスコーヒーで割ると激美味なんですよね。
多くのプロテインはアイスコーヒーの苦さに負けがちですが、ビーレジェンドのミルキープロテインはコーヒーに勝つ甘さです。すごい。
もはやただの甘い濃いカフェオレです。その辺のうっすいカフェオレ系飲料には余裕で勝てます。
これにご自身のまずいプロテインを混ぜます。つまりミルキープロテイン:任意の不味いプロテイン=2:1をアイスコーヒーで割ります。(比はお好みで調節してください)
お手持ちの微妙なプロテインを、甘いカフェオレでごまかします。(ラベルレスのコーヒーをまとめ買いするとお得です)
確かに味はごまかせそうだけど、ミルキーのプロテインと混ぜるならあまり消費量を稼げないよ…。
おっしゃる通りです。なので飲む頻度を増やしましょう。
プロテインは筋トレ後だけではなく、以下のタイミングでも摂取するとダイエット・ボディメイク的に良い効果が得られます。
プロテイン摂取おすすめタイミング
食事にタンパク質が足りないとき
寝坊して時間がないときの朝食代わり
食事の間隔が空きすぎるときの、またはおやつ代わりの間食として
いつも必ず1食分のプロテイン(30g)を取る必要はありません。食事と合わせたり、間食など、とにかくタンパク質が足りないなと感じたら10gずつでもちょこちょこ取り入れていきましょう!
4-2. どうやっても不味いならもはや「最強ドリンク」しかない
もう美味しくしなくていいよね、身体に良ければさ。
最終手段は「青汁に混ぜる」です。
美味しいのかって?美味しくないと思います。
でも良いんです。身体に良ければ。プロテインのタンパク質と青汁の栄養、両方が合体した最強ドリンクですからね。
体に良いものって、大抵がまずくて癖のあるものです。
どうやってもまずいプロテインはもう美味しく飲むのは諦めましょう。中途半端にカロリーを上げて微妙な気持ちで飲むのはやめましょう。
その代わり性能は抜群に振り切ります。
例えば以下のORACです。(iHerbに売ってます)こいつは抗酸化作用詰め込みました粉末です。
Paradise Herbs, ORAC-エナジーグリーン
味はさておき、抗酸化作用が詰まっています。味はさておき。
抗酸化作用はアンチエイジング効果・老化予防、つまり美容と健康の両方に寄与する効果です。
とはいえそのために毎日果物や野菜をもりもり食べるのはコストや手間、カロリー的にも現実的ではありません。
そこで上記のような製品や青汁があるわけですが、まああまりおいしくないですよね…。
どうせまずい青汁、どうせまずいプロテイン…どうせまずいなら混ぜて一度に済ませようね!というコンセプトです。
5. まとめ: まずいプロテインの消費方法!カロリーをあまり上げない救済策
本記事では、まずいプロテインの消費方法を「味が薄い編」「味自体が好きではない編」「フルーツ系・ラテ系別編」「最終策編」で紹介しました。
ダイエット中の重要食材だけど当たりハズレも激しいプロテインを、少しでも良い形で消費していただけたらなと思います。
筆者のTwitterでは日々の食事や筋トレ、有酸素の記録やおすすめのレシピ、習慣化の方法などを紹介しています。
たまにおうちカフェを楽しんだり、でもヘルシーになる工夫や前後の対策の紹介などをしているので、食べるのが好きだけどダイエットやボディメイクも頑張りたい人には参考になると思います!
もちろん良い感じのプロテインアレンジも、見つけ次第紹介しますよ!
その他にもダイエット中の食事に関して参考になりそうな投稿もしておりますので、是非ともフォローしていただけたら嬉しいです!
以上、筆者の未来でした!
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慣れるまで大抵2〜4週間はかかります
よく「中抜け時間にみんなでカフェや温泉巡りしてリフレッシュしてから後半頑張れます」とか書いてる広告を見かけますが
実際中抜けの4〜5時間の間は大抵寝てます笑
確かにこの生活に慣れてきてたまに友達と遊ぶことはありますが、毎日中抜けの間に遊ぶ体力や余裕はありません笑
なのでリゾバをするならこのような生活は選ぶ職種によっては覚悟しておきましょう笑
リゾバの注意点その3 職場は大抵田舎や僻地なので何かと不便、、、
今までの買いたいものはすぐ買えて欲しいものはすぐに手に入ってた生活とは違い大抵のリゾバ先は僻地で不便をします。
場所によってはコンビニもATMもないし、病院すらもないところもあります。
現金を下ろしたり買い物するのにいちいちバスで45分かけて街まで行かなければならないなんてことも
そのおかげでお金を使う機会がほとんどなく貯金ができるのですが
なので仕事以外の時間は仲間と飲んで騒いだりたまにリゾート地特有のアクティビティを楽しむか寝るか、一人でのんびりするくらいです笑
リゾバの休日の過ごし方はホント人それぞれです
すぐに慣れますけどね!
そして僻地で1番悩むのがそう!
なので僕が神ってる最高のポケットWIFI紹介しときます!👇
リゾバの必携品!いつでも解約金不要で月たった3300の神ってるポケットWIFI紹介します!
リゾバの注意点その4 リゾバの目的意識をハッキリさせる
職場を選ぶ際、目的意識をハッキリさせておくことはとっても重要です。
稼ぎたいのか、遊びたいのか、のんびりとしたいのか
この3択で決めるのがベストです。
中途半端な覚悟で稼げる職場に行ったら心が折れますよ?笑
遊びたいなら北海道や沖縄はマジで最高かよ!です笑
のんびりしてそこそこ貯金「月10〜15万円とか」できる職場もたくさんあります。「時給1050円でも」
目的意識がハッキリと決まれば派遣会社の担当にその気持ちをハッキリと伝えましょう!
リゾバの注意点その5 人間関係
リゾバで住み込みで働く以上大抵寮での集団生活が待ってます。
個室部屋ならまだ良いのですが、4〜6人部屋とかになったらなかなか気が休まりません、、、
窃盗にも気を付けなきゃいけないし
他にも日頃仕事で手を抜いてたり人に仕事を押し付けたりする人は必ず自分に返ってきますよ笑「マジで!」
あと30〜40代でリゾバする方も結構多くてそういう方たちの中で20歳の社員に怒られてしまい「年下のくせに!」って感じでキレる人もいました、、、
そのかたは他にも色々社員さんとトラブってクビになってしまいました。
どう考えても仕事をこなし教わる以上年齢なんて関係ないしそんな下らないプライドかざしてる人は情けないです。客観的にみても
素直な気持ちで互いを尊重しあって仕事することがプライベートでも良い人間関係を築く秘訣です。
悪口にも気を付けましょう!
大抵本人の耳に入ります笑
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関連記事:リゾバで2ヶ月で50万円稼ぐ具体的な方法教えます!
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元陸上自衛官『6年』のレンジャー訓練経験者。 退役後、工場に正社員として勤務していたある日 冒険したいと突発的に思い立ち退職笑 その後セブ島留学、オーストラリアとカナダワーホリを経験 日本では派遣としてリゾートバイトしながらブログを執筆し 海外渡航資金を貯めている夢追人! 後悔ない人生を歩むために楽しんで孤軍奮闘中!
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陸上自衛隊6年勤務、発達障害ADHDとASDを患ってるが根性でレンジャー訓練修了!退役後は正社員として工場勤務していたがある日ふと冒険したいと思い立ち退職。
海外では2度のセブ島留学やオーストラリア、カナダワーホリを経験。
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3.マリーゴールドの種類
3.1 フレンチマリーゴード
3.2 アフリカンマリーゴード
3.3 メキシカンマリーゴールド
1.マリーゴールドを一緒に植えるメリットと相性のいい野菜
マリーゴールドは植物とも相性がいいことから「植物のお医者さん」と言われ、野菜のコンパニオンプランツとしても有名です。暑さにも強く育てやすい
ズッキーニと金糸かぼちゃのお供にマリーゴールド
1.1 一緒に植えるメリット
マリーゴールドの根は土の中にいる線虫という虫に効くといわれています。中でも根に寄生するとするネコブセンチュウやネグサレセンチュウについて防虫効果や殺菌効果があります。また、マリーゴールドの香りがアブラムシが嫌うため、寄り付きにくくなるといわれています。
スペースをあまりとらずに植えれるため、ちょっとしたスペースに植えることもできます。菜園も華やかになりますので、庭作りで色がほしい時にも重宝します。
コンパニオンプランツについてもっと知りたいて方はこちらの記事をご参照ください
【家庭菜園】相性のいい組み合わせ。コンパニオンプランツで収穫野菜の品種を増やす。
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1.2 マリーゴールドと相性のいい野菜
相性のいい野菜には大根やカブなどの根菜類から、トマト、ナス、キュウリなどとも相性がいいことが知られています。
土の中のセンチュウを抑制
土の中のセンチュウを抑制
土の中のセンチュウを抑制
土の中のセンチュウを抑制
土の中のセンチュウを抑制
2.マリーゴードの育て方
2.1 マリーゴールドの種まき
種まきは5mm位覆土し、発芽適温は20〜25℃のため中間地は4月頃から種まき可能です。条件かを整っていれば5から6日で発芽します。本葉が6.7枚になったら植え付けます。
4.2 マリーゴールドの定植
マリーゴードは日当たりがよく水はけが良いところを好み育成適温は15度〜25度です。植え付け間隔はフレンチ種で20cm〜25cm、アフリカン種で30〜35cmになります。
定植した後はたっぷり水をあげて根を活着させます。
5.1 マリーゴールドの水やり
マリーゴードは過湿をを嫌いうため、過度に水やりをする必要はありません。雨の降らない日が続いて土が乾いたら水をあげるとよいです。
5.2 マリーゴールドの花がら積み
あまり手のかからないマリーゴールドですが、花がらを摘んでおくと長く楽しむことができます。枯れた花をそのままにしておくと種を作りはじめます。その際、種の方に栄養がいってしまうために花がらを摘んでおきあす。
花が咲き終わったら種を作ります
早めに摘んでおくと苗が長持ちします
5.3 マリーゴールドの剪定
混み合った葉や、株に向かってる茎などは剪定し風通しのよい状態を保ちます。また、株全体に日があたるようにします。
5.4 マリーゴールドの種採取補法
花を楽しみましたら来年に向けて種を採取してみます。茶色く枯れた頃には種ができているため採取して乾燥させ保存しておきます。
3.マリーゴールドの種類
マリーゴールドはキク科コウオウソウ属になり、原産地はメキシコでアメリカ大陸の熱帯や温帯の暖かい場所に50種ほど生息します。アフリカンマリーゴールドやフランスマリーゴールド等は有名ですが原産地ではないそうです。
マリーゴールドには色んな種類があり育ち方も違います。自分の庭や畑に合ったマリーゴールドを選定しましょう。
3.1 フレンチマリーゴード
園芸店てよくみかけるのはこのタイプのマリーゴードが多いかもしれません。フランスのパリで広まった時の品種のためフレンチマリーゴードと呼ばれます。草丈は30cmほどであまり大きくなりませんが枝が分かれて横に広がりボリューム感あります。
3.2 アフリカンマリーゴード
フレンチ種と比べると花が丸くて大きい、アフリカンマリーゴールドはアフリカで広まった品種として有名です。草丈は大きいものでは1m位になるものもあります。
3.3 メキシカンマリーゴールド
葉が細く1つの花は小さめですが、枝が横に広がり沢山咲きます。孔雀のような咲き方のため、和名では「細葉孔雀草」「姫孔雀草」といいます。
園芸はじめた頃から何気に毎年育てているマリーゴールド。実は色んな効果もある優秀な植物でした。今年はレイズドベッドの色んな場所で育てています。こちらの記事でナスを中心にマリーゴールドの他にもおすすめのコンパニオンプランツのことを書いていますのでよろしければご参照ください。
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さぁ、すぐに行動しましょう。すぐに
できるように準備が整っています。あなたが普通に等身大のありのままの姿で体験できるようになる、ご用意ができました。
エッチはすればするほど感度が上がります。でも単にエッチをすればいいだけではありません。ただしいエッチを最初に体験しなければ感度は上がらないこともあります。最初が変わったエッチな場合、一生の価値観が狂います。それだけ初体験は大事なのです。どんなエッチか興味を注がれますよね。
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簡単で安全にといっても「ホントかな〜??」と思っていますよね、当然お勧めするのですから誰にでも出来なくてはいけません。もう一度言います『簡単で安全、安心ですよ♪』
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サボテン サボテン-マミラリア
あっという間に、5月も後半に突入。 初春からサボテンの花もあれこれと咲いていたけど、年に一度だけ咲いてくれるマミラリア達は、最後の1つもようやく開花し、これですべてが咲き揃いました。 そして、次に花が見れるのは1年後!! 年に一度の開花だけに…
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ガガイモ ガガイモ-プセウドリトス 多肉植物 多肉植物-その他
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『どうぶつの森 ポケットキャンプ』を2つ以上の複数端末を使って遊ぶ方法
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text:
・ニーレングス(kneelength) ・ネクロノミコン(Necronomicon)  吸血鬼を意味する名称。ルーマニア語に由来する。  ヨーロッパの貴族社会における道徳観で、身分の高い者には相応の責任・義務が伴うという考え方。 ・ナルキッソス(Narkissos) ・ナイトレイド(night raid)  ドイツ語で「夜」。  南アフリカ原産のヒガンバナに似た花。名前はギリシャ神話の海の女神ネレイスに由来する。英語名はダイヤモンド・リリー。 ・ネメシス(nemesis) ・ナルコレプシー(narcolepsy)  爪の付け根の部分にある組織の名前。爪を形成する働きがある。爪母(そうぼ)。
・ネザーランド・ドワーフ(Netherland Dwarf rabbit)  膝までの丈のスカートや靴下。 ・ネビュラ(nebula)
・ネクロフィリア(necrophilia) ・ノワール(noir) ・ナイトメア(nightmare) ・ネクタル(nektar)
・ノキア(Nokia)  旧約聖書に登場する、堕天使と人間の女性との間に生まれた巨人。
錬金術のプロセスで黒化(腐敗)を表す概念。またユングの心理学のプロセスで、個々の「内なる影」との直面を指す。  ギリシャ神話に登場する美少年。ナルシスト(ナルシシズム)という言葉の語源。 ・ニアリーイコール(nearly equal)  英語で「夜想曲」。
・ナチュラルボーン(natural‐born)
英語で「交渉人」。 ・ネクローシス(necrosis)  羊毛フェルト。針を使って羊毛を自由な形に変形させることでマスコットなどを制作できる手芸品。 ・ナイトやノクターンなど、「夜」に関する言葉が多いです。, ・ナイトクローラー(nightcrawler)
・ナヴィガトリア(Navigatoria)  英語で「神経伝達物質」。  ヤコウチュウ(夜光虫)の別名。発光する性質を持つ海洋プランクトン。ノクティルカ。  ミミズ(大ミミズ)の英語名。また夜中に活動する人、うろうろする人。  英語で「壊死」。
・ノーチェ・ブエナ(Noche Buena)
・ノーブルロット(noble rot)  「貴腐」と呼ばれるワインの製造法。ボトリティス・シネレアという菌に感染したブドウは甘くなり、それを用いたワインは貴腐ワインと呼ばれる。 ・ニンフ(Nymph)
・ノクターン(nocturne) ・ナラティブ(narrative) ・ニードルフェルト(needle felting)
場所を問わず強い眠気に襲われる睡眠障害。居眠り病とも呼ばれる。 ・ノルン(norn) かっこいいの反対の意味の言葉。・対義語・反対語カッコイイ⇔格好悪い・カッコ悪い意味洗練されており素敵に思うさま洗練されておらず無様に思うさま同じ意味の言葉ダサい - 逆の意味の言葉や熟語を調べられる対義語辞典  北欧神話に登場する運命の女神。複数形はノルニル。  クトゥルフ神話に登場する魔道書。  ギリシャ神話における神々の飲み物、不老不死の酒。ネクターとも。
・ネルガル(Nergal)  性的倒錯の一つで、屍姦や死体性愛など、死や死体に対する性的嗜好。 かっこいいカタカナや英語の意味まとめ。ナイトクローラー、ナイトレイド、ナヴィガトリア、ナチュラルボーン、ナルコレプシー、ニエンテ、ニグレド、ニューロトランスミッター、ニルヴァーナ、ネイルマトリックス、ネクローシス  英語で「天罰」「復讐をする者」「強敵・宿敵」などの意味。ギリシア神話に登場する義憤・復讐の女神が由来となっている。 ・ナノセカンド(nanosecond)  メソポタミア神話に登場する、冥界を統治する神。太陽神シャマシュと同一視される。 ・ネイルマトリックス(nail matrix)
英語で物語、談話、語り口の意味。「自分自身の物語」という概念で、文芸、医療、テレビゲームなどの分野で用いられる。
・ニルヴァーナ(nirvana)
英語で「悪夢」。 ・ノエル(Noel)  英語で繋がり、連結、連鎖、絆などの意味。
北極星の別名。ラテン語で「航海を導く星」の意味。 ・ノアズアーク(Noah’s Ark) ・ネクサス(nexus) ・ニュクス(Nyx) ・ニグレド(nigredo)  遺伝子組み換えにより遺伝子を欠損させたマウス。正常個体との差を観察し、機能が不明な遺伝子を研究するためのモデル生物。 ・ニエンテ(niente) ・ノクシャス(noxious)  ギリシャ神話に登場する谷。ヘラクレスに退治されたネメアの獅子の住んでいた場所。 ・かっこいいカタカナを集めました。 ・ノックアウトマウス(knockout mouse)
⇒ カオス 「混沌、無秩序」という意味です。 日本語の中では「カオス」と呼ばれますが、実際の発音は「ケイアス」に近い発音です。 以下のページも合わせてご覧ください。 >>日本人が発音・アクセントを間違えやすい英語、70語をまとめてみた  オランダ(ネザーランド)で改良されたウサギの品種。通常のウサギよりも小型で、ペットとして人気がある。  サンスクリット語で「涅槃」。またジャイナ教において魂の解放を表す概念。 ・ネメア(Nemea) 皆さんは、身近にあるキャッチコピーや商品名などの言葉の対義語を考えてみたことはありますか? くだらないだなんて言わずに、考えてみたら意外な発見があるかも(笑)。 今回は、対義語の中でも多くの人のツボにはまった言葉を厳選してご紹介します。
ギリシャ語のかっこいい単語・フレーズ31選!可愛い言葉一覧&スラングも 一見難しそうに見だけれどかっこいいのが魅力的なギリシャ語ですが、ギリシャ語にはお店やブランドの名前にもぴったりな素敵で可愛い単語・言葉がたくさん存在しているのです。  ギリシア神話に登場する、自然の中に宿る若くて美しい女性の精霊。不死ではないが非常に長寿とされる。  旧約聖書に登場するノアの箱舟。 ・ノブレスオブリージュ(noblesse oblige) ・ネリネ(Nerine)  フィンランドにある都市の名前。  スペイン語で「素晴らしい夜」という意味で「クリスマス・イブ」を指す。  英語で「星雲」。ネブラ。
・ノクチルカ(noctiluca)  生物の成長過程で、幼生の特徴を残したまま性的に成熟すること。ウーパールーパー(メキシコサンショウウオのネオテニー)が知られている。  フランス語でクリスマスやクリスマス・キャロル(クリスマスの歌)を指す。
フランス語で「黒」。, かっこいいカタカナや英語の意味まとめ。バーティカル・スプレッド、バードサンクチュアリ、バードストライク、ハイウェイ・ヒュプノーシス、バイオルミネセンス、ハイド・アンド・シーク、バタフライエフェクト、バックドラフト, 響きがかっこいい外国語の単語や、元の意味に比べて無駄にかっこいい言葉を集めました。言語は、ドイツ語・フランス語・イタリア語・スペイン語・ラテン語・ギリシャ語・ロシア語・ポルトガル語・アラビア語など。, フィクションのファンタジー世界をイメージするような用語を集めて、それっぽい世界観にしてみました。ファンタジー世界のイメージの元になっている神話・聖書や古代~近世あたりのヨーロッパに関連する用語が中心です。, 中二病っぽくてかっこいい、医療や人間の体に関する用語を集めました。オーバードーズ、アナフィラキシーショック、ベロネフォビア、トリアージ、ネイルマトリックス、オンディーヌの呪い、黒死病、魂の痛み(スピリチュアルペイン), 厨二っぽいカタカナ用語を集めてかっこいい感じの世界観を作りました。モンスターの名前みたいな言葉、技の名前みたいな言葉など。, かっこいいカタカナや英語の意味まとめ。ヤハウェ、ヤルダバオト、ユースティティア、ユグドラシル、ヨルムンガンド、ラグナロク、ラグランジュポイント、ラスティネイル、ラダマンテュス、リオグランデ、リザレクション、ルシフェラーゼ, かっこいいカタカナや英語の意味まとめ。マーダー・インク、マインゴーシュ、マグノリア、マターナル・インスティンクト、マッチストライカー、マルディグラ、ミセリコルデ、ミッドガルド、ミトコンドリア・イブ、ミュートロギア, かっこいいカタカナや英語の意味まとめ。ダークトライアド、ダークマター、タイラント、ダストデビル、タナトス、タナトフィリア、ダンデライオン、ツヴァイヘンダー、ディアボロス、ディストピア、ディフューザー、デウス・エクス・マキナ, かっこいいカタカナや英語の意味まとめ。カーディナルレッド、ガイガーカウンター、カスケード、カタストロフィ、カレイドスコープ、ガンスリンガー、キティホーク、ギャングエイジ、キラーホエール、キル・デビル・ヒルズ, あると役立つかもしれない資料的な本を紹介します。全体的に実用性より娯楽性に寄ったラインナップです。知識量としてはこのブログと同じく浅く広くという感じで、ガッツリ読む資料というよりは、楽しみながら学んだりネタ探しするような本が中心です。, 英語で物語、談話、語り口の意味。「自分自身の物語」という概念で、文芸、医療、テレビゲームなどの分野で用いられる。, 羊毛フェルト。針を使って羊毛を自由な形に変形させることでマスコットなどを制作できる手芸品。, 錬金術のプロセスで黒化(腐敗)を表す概念。またユングの心理学のプロセスで、個々の「内なる影」との直面を指す。, ギリシア神話に登場する、自然の中に宿る若くて美しい女性の精霊。不死ではないが非常に長寿とされる。, 生物の成長過程で、幼生の特徴を残したまま性的に成熟すること。ウーパールーパー(メキシコサンショウウオのネオテニー)が知られている。, 英語で「天罰」「復讐をする者」「強敵・宿敵」などの意味。ギリシア神話に登場する義憤・復讐の女神が由来となっている。, 南アフリカ原産のヒガンバナに似た花。名前はギリシャ神話の海の女神ネレイスに由来する。英語名はダイヤモンド・リリー。, 「貴腐」と呼ばれるワインの製造法。ボトリティス・シネレアという菌に感染したブドウは甘くなり、それを用いたワインは貴腐ワインと呼ばれる。, 遺伝子組み換えにより遺伝子を欠損させたマウス。正常個体との差を観察し、機能が不明な遺伝子を研究するためのモデル生物。, ヨーロッパの貴族社会における道徳観で、身分の高い者には相応の責任・義務が伴うという考え方。, Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます). ・ノスフェラトゥ(Nosferatu)  ギリシャ語で「夜」。また、ギリシャ語の夜の女神。  「≒」記号の名前。ほとんど等しいことを表す記号。
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text:
そういった耳鳴りには鍼灸治療も効果があります。
鍼やお灸で耳の周りや肩首周りのツボを使い、耳の聞こえをよくする筋を緩めて、血流を改善する事により耳鳴りを軽減していきます。
また、東洋医学では遥か昔から「腎と耳」は関係しているといわれていますが、最近の研究でも実際に耳と腎は関係があるという研究結果も出ているそうで、伝統医学である東洋医学の奥深さを改めて再認識いたしました。


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地域における介護の担い手を育成することを目的に、介護施設には今後、地域との連携の強化が求められるのではないかと考えております。ボランティアの受け入れや認知症サポーターの育成に加え、介護助手の受け入れ等も重要になってくるのではないでしょうか。
下は「規制改革推進会議 第2回 医療・介護・感染症対策ワーキング・グループ」の資料です[ⅲ]。令和4年度の実証事業として、介護事業所における生産性向上を目的とした取り組みの評価がおこなわれる計画となっており、その中のひとつとして「実証テーマ③ 介護助手の活用」が取り上げられています。
「第2回 医療・介護・感染症対策ワーキング・グループ資料」より
また、財務省の財政制度等審議会における「歴史の転換点における財政運営」においても「タスクシフティング、シニア人材の活用推進」について言及されています[ⅳ]。介護分野におけるタスクシフティングでは、これまで介護福祉士等の専門職がおこなっていた業務の一部を、非専門職へ委譲することにより、専門職の業務の負担を軽減しかつこれを高度化を図るものです。そのための委譲先として、シニア人材が注目されているということです。
これらを総合すると、次回以降の介護報酬改定において「介護助手」や「シニア人材」の配置等をおこなうことを要件の一つとして、何らかのインセンティブが設定される可能性があるのではないかと考えられます。そうすることで、介護の担い手もしくはそれに準ずる役割を担う方々として、「高齢者の支援」を「社会活動」としておこなうシニア人材(高齢者)が期待されていくのではないかと考えられます。また、そういった方々が、総合事業における「住民主体による支援」の担い手となるように制度が設計されていくのではないかと考えています。
そして、地域での担い手を増やすという役割が、今後はより介護施設に求められる未来がやってくるのではないでしょうか。現時点で想定できる、今後の時代の流れに備えた活動を、是非、いまのうちから検討していただければと考えております。
業務継続計画における地域との連携
また、令和3年度の介護報酬改定により全サービスで義務化された業務継続計画の策定においても、地域との協力が求められます。
「介護施設・事業所における自然災害発生時の業務継続ガイドライン」では、業務継続計画の策定は「従来の防災計画に、避難確保、介護事業の継続、地域貢献を加えて、総合的に考えてみることが重要」と言及しています[ⅴ]。章にも「地域との連携」が設定されており、地域の方と共同でおこなう訓練の継続的な実施を推奨しています。
内容としては、「地域の方と共同で防災訓練に取り組むことにより、施設の実情を地域の方にご理解をいただくことにつながるため、一過性で終わることなく継続的に取り組むことが望ましい。」「津波で浸水することが想定される施設では、地域の方に津波避難所として施設を開放するかわりに、地域の方に利用者を上階へ搬送するよう支援してもらう計画を策定し、日常から地域の方とともに訓練している事例」といったものもあり、一方的な地域貢献ではなく、地域との連携を通じて実現可能な体制の構築にも言及されています。
介護事業所においては今後、地域での高齢者支援の担い手を増やしたり、業務継続計画にも位置づけられている通り、いざという時に備えて、地域と連携できる体制を構築しておくことが求められています。そういった関係性を築いていくためには、様々な取り組みが考えられます。その取り組みの方法についてご紹介したいと思います。
地域との関係を構築していくために
地域との関係を築くために「お祭り等」を実施されている施設は多くあるかと思います。他にも「講座・セミナー・茶話会」「認知症サポーター養成講座」「地域への出前講座」「職場体験・介護の体験」といった取り組みも考えられます。これらに加えて先述の、業務継続計画における地域と共同で実施する防災訓練等も、今後の活動の選択肢として考えることができるのではないでしょうか。
また、より福祉的な形で地域とのつながりを作りだしている例もあります。最近は、介護施設で子ども食堂を実施する例も増えてきていますし、先進的な例として「赤ちゃんボランティア」という取り組みを実施している事業所もあります。
これは、利用者のQOLの向上とともに地域との連携を強化する狙いで、赤ちゃんを連れてきた方に昼食を提供しかつ寸志をお支払いするという取り組みです。子育て中のご家庭の負担を軽減するということにも貢献しており、非常に有効な施策ではないかと考えています。
直接的な雇用の門戸を広げることも効果的です。「介護の仕事」では、敷居を高く感じてしまう方もいます。そこで、直接介護はおこなわない、介護助手ということを明確にして、人員の募集等をおこなっていきましょう。
ハローワーク等で、未経験者向けの求人と経験者向けの求人が一緒になっており、「未経験者歓迎」「時給は経験による」といった形でしか記載できておらず、対象としているのが経験者なのか未経験者なのか、伝わりにくくなっていることがあります。これを明確に「未経験者・介護助手」と「経験者・介護専門」の2つの求人に分けることで、特に前者の求人を通じてより広い層へ効果的にアプローチすることができるようになります。更に「シニア歓迎」といった注釈を入れたり、短時間での勤務も可能であることを記載しておくのも有効でしょう。また、シルバー人材センター等に相談することで、そういった取り組みに興味のある地域の高齢者の方とつないでもらうということも期待できるので、試験的に取り組んでみるのも良いのではないかと考
いま、介護事業所が地域で暮らす高齢者の方々の「生きがい・やりがい創出の拠点」としての機能が求められていると考えています。そうすることが、地域における介護の問題の啓もうや、「互助」の意識を育むことにもつながり、また将来のサービス利用者を継続的に創出することにもつながります。そうやって地域に根を張り価値を提供していくことが、事業の永続的な継続につながるのではないかと考えています。
いずれの取り組みにしても、まずは自事業所から、地域に向けて発信していくということが始まりになります。繰り返しになりますが、今後は、地域の中でより多くの役割を、介護事業所は求められることになります。本稿が、自事業所が地域の多くの方に認知され、その地域になくてはない存在として認められる存在になることへ向けての一助になりましたら幸いです。
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[ⅰ] https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000211210_00003.html
[ⅱ] https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/index-w.html
[ⅲ] https://www8.cao.go.jp/kisei-kaikaku/kisei/meeting/wg/2201_03medical/220207/medical02_agenda.html
[ⅳ] https://www.mof.go.jp/about_mof/councils/fiscal_system_council/sub-of_fiscal_system/report/zaiseia20220525/zaiseia20220525.html


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2015年に「いないいないばぁっ!」関連のお仕事を卒業されてから、2017年より女優として活動され、日テレドラマ「うちの夫は仕事ができない」や映画「僕らのごはんは明日で待っている」などに出演されました。
2021年4月からはYouTubeチャンネル「ことことちゅーぶ」を開設し、子供向け動画や歌唱動画が公開されています。
そして23才になったことちゃんの「ぐるぐるどっか~ん!」動画も公開されていましたよ!
ことちゃんの「ぐるぐるどっか~ん!」が大好きだった子供さんはめちゃくちゃ多いはず!!
ことちゃんも「(伴奏を聞いた瞬間)懐かしくて鳥肌がたった」とコメントしていますが、見てる人もそう感じますよね?!
2021年3月に大学を卒業され、その後お仕事をされながら保育士資格取得のため勉強されていたようです。
そして2022年1月に無事保育士試験に合格されました。
先週動画をUPしましたが、改めてご報告です!
保育士試験合格しました☺
保育士資格取得です♡#保育士資格 pic.twitter.com/yP5gsJJ62g
— くがことみ (@kotomi_kuga) January 22, 2022
今後のお仕事についてどうされるのかは分かっていませんが、現在も「ニチエンプロダクション」に所属されていることから保育士資格を持ちつつ、これまでのように小さい子供向けも番組に出演されたり、女優のお仕事を続けられるのかもしれませんね。
ことちゃんは「いないいないばぁっ!」時代は?何才だったの?
くがことみさんが「いないいないばぁっ!」に初めて出演したは小学2年生、8才の時でした。
出典:cocreco.kodansha.co.jp
それから小学6年生の3月で「いないいないばぁっ!」を卒業し、その後はそれまでも出演していた「あつまれ!ワンワンわんだーらんど」への出演は続ける形となり、16才の3月をもって卒業されました。
その後「あつまれ!ワンワンわんだーらんど」には後任のゆうなちゃん(杉山優奈)が引き継ぐこととなりました。
出典:cocreco.kodansha.co.jp
出典:cocreco.kodansha.co.jp
ことちゃん(空閑琴美・くがことみ)の芸能活動とプロフィール
出典:ニチエンプロダクション
本名:空閑琴美(くがことみ)
生年月日:1998年6月1日(23)
2才から芸能活動をしていた”くがことみ”さんは、「こどもちゃれんじ・ぷち」に出演された経験もあり、ドラマ「はみだし刑事純情系」などのドラマにも子役で出演されていました。
「マクドナルド・ハッピーセット」や「AEON」のCM出演経験もあります。
2021年よりスタートしたYouTubeチャンネルでは大人になったことちゃんの動画を見ることができますよ!
いないいないばぁっ!ことちゃんの現在!保育士になった今の姿は?まとめ
ここでは元「いないいないばぁっ!」のお姉さん、”ことちゃん”こと”くがことみ(空閑琴美)”さんの現在を紹介しました。
大学を卒業され、保育士資格も取得された今、これからも子供さんたちに関わるお仕事をされていくのでしょうね。
今でも「いないいないばぁっ!」出演時と変わらない優しい雰囲気をもつ”くがことみ”さんを見ることができて嬉しくなりました。


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一段落したら管理会社にまずは連絡を
階下の人に迷惑をかけてしまった場合
水漏れを発見したらまずは水を止めること
床が濡れているという状態を発見した場合、どうしてもすぐに業者とか管理会社の方に連絡したくなるのではないでしょうか。
今すぐになんとかしてもらいたいとか、これ以上被害を大きくしたくない、その一心でとりあえず誰かに連絡をするはずです。
しかしそうして連絡をしている間も、水は流れ続けておりどんどんと広がっていってしまっているのです。
このまま水が出たままにしておくと、被害は拡大してしまうので、まずは元栓を閉めることから始めましょう。
とはいえ、元栓自体は日常生活を送る上でほとんど必要のない箇所なので、一体どこにあるか知らないという人も少なくないはずです。
一般的にマンションの場合は、玄関横にある電気メーターとか給湯器が入っている扉の中に元栓があります。
ここをまずは閉め、部屋の中の水を止めること、これが被害拡大を防ぐ上で非常に重要なポイントになります。
また元栓を閉めたら次は溜まっている水を雑巾などを利用して取り除く作業に取り掛かりましょう。
水漏れの状態はそのまま放置しておくと床に水が染み込んでしまい、時には階下の部屋にも迷惑をかけてしまいます。
なので雑巾がなければタオルやバスタオル、またTシャツなどを利用してできるだけ水気を取り除くようにしましょう。
一段落したら管理会社にまずは連絡を
元栓を閉めてとりあえず水漏れが拡大しない状態にできたら、次は管理会社に電話連絡をするようにします。
また管理会社の方に電話で連絡をするのと同時に保険会社にも連絡をするのを忘れてはいけません。
水漏れが原因となっている損害に関しては、火災保険、もしくは損害賠償責任保険の方で対応することができる場合もあるからです。
とはいえ、全ての費用を保険で賄うことができるわけではなく、できるものとできないものがあるのでその点には注意しましょう。
その後水漏れ修理の業者を呼び、原因を明らかにしてもらい、さらに修理をしてもらうということになります。
この場合、完全に自分だけが加害者だという時は全額自分で補償する必要がありますが、建物の劣化などが原因という時は管理会社の方が補償することになる場合もあります。
管理会社の方に連絡をせずに全て自分で水漏れ修理などの対応してしまおうとすると、原因が何でも全ての費用を自己負担しなければならなくなる場合もあるので注意が必要です。
階下の人に迷惑をかけてしまった場合
水漏れを起こした場合はその加害者自身が被害者に対して、被った損害を賠償する責任があるということになっています。
つまり、被害を受けた人の部屋の修繕をしたり、清掃などの費用も全て加害者が負担するということです。
またその際はただ費用を負担すれば良いいというわけではなく、まずは誠意ある対応をするということが基本です。
被害者の心情に対してしっかりと配慮した発言をすることもその一つで、そこでの発言で誤ってしまうと、大きなトラブルになる可能性もあります。
したがって、加害者となった場合は全ての対応をマンションの管理会社の方に一任してしまうのではなく、自分でもできることは自分で行うようにします。
そうすることで、被害者の感情を逆なでせずに、スムーズに被害箇所の修繕、さらに被害者に対する補償を行うことができるようになるからです。
水漏れを起こしてしまった場合は、まずは最初に被害をそれ以上に拡大しないために元栓を閉めることが重要です。
元栓を閉めてもう水が出てこなくなったら、次はしっかりと床などに広がっている水分を取り除きます。
ある程度落ち着いた状態になったらマンションの管理会社や保険会社の方に連絡をし、その後水漏れが起きた原因を明らかにしてもらいます。
またその後階下の人に連絡をし、被害が発生していないかを確認してもらうようにしなければなりません。
もし被害が発生しているのであれば、そこで起きてしまった損害は全て加害者が賠償する責任があるということを理解しておきましょう。
またその際の事実関係の確認は自分自身で行い、その後は誠意ある対応をするというのが基本です。
管理会社の方に全ての対応を一任してしまうのではなく、自分が加害者だということを十分理解した上で、被害者に謝罪します。
万が一の時のためにも大まかな流れを理解しておきましょう。
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『この一冊で全部わかる ビジネスモデル』(根来 龍之/富樫 佳織/足代 訓史)
ビジネスモデルの基礎から成功パターン、構築の仕方まで、図解を交えて紹介するビジネスモデルについての入門書。物事を俯瞰してみることで、時代に合わせた施策や取り組みを考えることができるのではと思って読んでみたのですが、いままさに取り組んでいる外部連携の施策を考えることに役立っています。 「大切なのは本質を見抜くこと」。この言葉を胸に仕事に取り組みます。


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3.0.1.1 ビタミンC
3.0.1.2 カルシウム
3.0.1.3 トリプトファン
4 男性の妊活にNGの食事とは
4.0.1.1 栄養バランスの悪い食事
4.0.1.2 加工食品、インスタント食品中心の食事
4.0.1.3 お酒の飲み過ぎ
4.0.1.4 カフェインのとり過ぎ
5 「男性の妊活力を高める食事・栄養素とは」まとめ
男性の妊活で、とても大切なのが精子の質です。
器質的な問題が無くても、年齢やストレス、食習慣などの影響で、精子の数が少なくなったり、動きが鈍くなったりして、質が低下することがあります。精子の質が良くないと、受精の成功率が下がってしまいます。
精子の質を高める食事で、積極的にとりたい栄養素は『亜鉛、ビタミンA、ビタミンE、DHA・EPA、葉酸』の5つです。それぞれの栄養素について、くわしくみていきましょう。
【精子の質向上】積極的にとりたい栄養素
亜鉛は、男性の生殖機能に関わりが深く、精子を生成し、運動率を上げて質を高める働きがあります。加工食品やアルコールをよくとる人は不足しやすく、精子の減少や性欲低下など、妊活に悪影響を与えます。一度にたくさんとっても十分に吸収できないので、毎日少しずつとるようにしましょう。
カキ・ホタテ・タコ・カニ(水煮缶)・うなぎ・レバー・牛赤身肉・コンビーフ(缶詰)・アサリ・カシューナッツ・アーモンド・煮干し・するめ など
ビタミンAは、抗酸化作用によって、細胞の酸化を妨げ、精子の質低下を防ぎます。また、細胞の増殖や分化に関わり、生殖機能を維持する働きがあり、不足すると、精子細胞の減少や形成障害が生じる可能性があります。油に溶け出す性質を持つので、油を使った調理や、油と一緒に食べると、効率よく吸収できます。
牛、豚、鶏レバー・あんこうの肝・うなぎ・銀だら・あなご・いくら・人参・カボチャ・モロヘイヤ・ほうれん草・春菊・小松菜・スイカ・ミカン・卵黄 など
ビタミンEは、ビタミンAと同様に、抗酸化作用によって、細胞の酸化を妨げ、精子の質低下を防ぎます。さらに、ホルモンを活性化し、精巣機能の改善、精子の量を増やす、精子の運動性を高めるなどの働きで、受精力の高い精子を作るのに役立ちます。
アーモンド・うなぎ・サバ・ツナ缶・アボカド・かぼちゃ・モロヘイヤ・大根葉・キウイ・ヘーゼルナッツ・落花生・豆乳・サフラワー油・コーン油 など
DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)は、青魚などに多く含まれるオメガ脂肪酸のひとつです。血液サラサラ効果により血流改善が期待でき、精子の劣化を防ぎます。炎症を抑える働きがあり、精子の質改善やダメージを予防する効果も期待できます。体内で作れない必須脂肪酸なので、食事からしっかりとるようにしましょう。
イワシ・サバ・サンマ・ブリ・ハマチ・うなぎ・サバ缶・鮭水煮缶・カツオフレーク缶詰 など
葉酸は、妊活中の女性に不可欠ですが、精子数の増加や質を向上する働きがあるので、男性も一緒に摂りたい栄養素です。不足すると、精子に含まれるDNAが損傷してしまうことで、妊娠の確立が低下する可能性があります。葉酸を活性化する働きを持つビタミンB12と合わせてとると、効率的に吸収できます。ビタミンB12は、植物性食品にはほとんど無く、動物性食品の肉や魚介類に多く含まれています。
菜の花・グリーンアスパラ・ほうれん草・モロヘイヤ・春菊・ブロッコリー・枝豆・そら豆・いちご・マンゴー・焼きのり・牛、豚、鶏レバー など
疲労回復・精力アップの食事
疲れていると、妊活への意欲が低下したり、タイミングを逃したりと、妊活へ支障をきたすことがあります。強い疲労感は、体の免疫力や抵抗力の低下を招き、代謝のバランスが崩れ、体調不良につながります。
また、男性の年齢による生殖機能への影響は、女性より少ないですが、体力低下にともなう精力不足は避けられません。
疲労回復や精力アップのための食事で、積極的にとりたい栄養素は、『タンパク質、ビタミンB群、タウリン、コエンザイムQ10』の4つです。それぞれの栄養素について、くわしくみていきましょう。
【疲労回復・精力アップ】積極的にとりたい栄養素
タンパク質は、筋肉や内臓、皮膚、髪の毛など、私たちの体を作るための材料になります。精子の細胞もタンパク質から作られるので、妊活ではとても大切な栄養素です。体を動かすためのエネルギー源にもなり、十分に摂ることで、スタミナ&体力アップが期待できます。タンパク質は、動物性と植物性の2種類がありますが、どちらかに偏ることなく、バランスよく摂るようにしましょう。
動物性:鶏肉・牛肉・豚肉・コンビーフ(缶詰)・卵・チーズ・牛乳・ヨーグルト・マグロ・しらす・いわし など
植物性:豆腐・納豆・がんもどき・大豆・大豆粉・枝豆・いんげん豆・ひよこ豆・そら豆・レンズ豆・練りごま など
ビタミンB群は、代謝ビタミンと呼ばれ、エネルギーの代謝をスムーズにして、疲労回復に作用します。神経伝達物質の合成にもかかわり、欠乏すると、睡眠の質が下がり、疲れが取れにくく、集中力や記憶力も低下するので、心身の疲労や不調を招きます。ビタミンB群は、単独では効果的に働けないので、肉や野菜も一緒にバランスよくとることが大切です。
牛、豚、鶏レバー・豚肉・鴨肉・うなぎ・マグロ・カツオ・サンマ・紅ザケ・魚肉ソーセージ など
タウリンは、アミノ酸の一種で、疲労回復に効果を発揮します。私たちの体や細胞を正常な状態に戻そうとする作用(ホメオスタシス)があり、健康状態を保つ働きをします。また、肝機能を向上させる働きがあるため、お酒をよく飲む人や疲労感が強い人は、積極的にとるようにしましょう。
カキ・ホタテ・サザエ・アジ・サンマ・イワシ・ハマグリ・シジミ・魚の血合い など
コエンザイムQ10は、強力な抗酸化作用を持ち、老化防止の救世主として注目される栄養素です。エネルギーの生成を手助けする働きで、疲労の原因であるエネルギー不足を解消します。さらに、精子の質や量を増やし運動性を高めることもわかっています。年齢やストレスによって減少するうえに、食材に含まれる量は少ないので、サプリメントを利用するのもいいでしょう。
肉類・魚類・鶏卵・ブロッコリー・ほうれん草・ごま油・ピーナッツ・大豆・豆腐 など
ストレスに負けない食事
ストレスは、免疫機能や生殖機能を低下させ、不妊の原因になる可能性があります。ストレスを完全に無くすことは難しいので、ストレスに負けない強い体を作るために食事をしっかりとることが大切です。
ストレスに負けない食事で、積極的に摂りたい栄養素は、『ビタミンC、カルシウム、トリプトファン』の3つです。それぞれの栄養素について、くわしくみていきましょう。
【ストレス緩和】積極的にとりたい栄養素
ビタミンCは、抗酸化作用が非常に強く、有害な活性酸素により、細胞が酸化するのを抑える働きをします。ストレスは、活性酸素を発生させる要因になるので、ストレスが強いとビタミンCが多く消費されます。ビタミンCが不足した状態では、ストレスの影響を受けやすくなるので、十分に補給する必要があります。ビタミンCは、水に溶けやすく熱に弱い性質があるため、生のままか、短時間で加熱調理するようにしましょう。
赤、黄ピーマン・ブロッコリー・芽キャベツ・ゴーヤ・トマト・キャベツ・ジャガイモ・レモン・柿・キウイフルーツ・イチゴ など
カルシウムは、骨や歯を強くする働きがよく知られていますが、脳の神経の興奮を抑えて、精神を安定させる作用により、ストレスを緩和する働きもあります。ストレスが気になる時は、カルシウムの吸収をよくするビタミンD(魚介類やきのこ類)と組み合わせて、積極的にとりましょう。
牛乳・チーズ・ヨーグルト・煮干し・干しエビ・豆腐・厚揚げ・がんもどき・小松菜・大根葉・切り干し大根・ほうれん草・パセリ・ゴマ など
トリプトファンは、タンパク質に含まれるアミノ酸の一種で、セロトニンを生成する原料になります。セロトニンは、幸せホルモンと呼ばれ、精神を安定させる作用があり、不足すると、睡眠障害やうつ状態、不安感などが引き起こされます。ストレスで不眠ぎみのときは、就寝前に、トリプトファンが豊富な牛乳を飲むと、脳の興奮が抑えられ、眠りやすくなるでしょう。
牛乳・チーズ・大豆製品・バナナ・ナッツ類・魚・肉・卵 など
男性の妊活にNGの食事とは
男性の妊活で、避けたい食事とはどのようなものかをみていきましょう。ご自身の食生活を振り返ってみて、NG習慣をしていないかチェックしてみて下さいね。
栄養バランスの悪い食事
妊活の基本は、栄養バランスの良い食事を継続してとることです。食生活が乱れて、妊活に必要な栄養素が大幅に不足すると、妊娠を遠ざけてしまいます。さらに、肥満になりやすいので、血流が悪くなり、精子の生成や生殖能力にも悪影響を与えます。
栄養バランスの良い食事にするためには、1食で主食・主菜・副菜・汁物を揃えた「定食スタイル」の献立が理想的。忙しくても、なるべく3食をしっかり食べるようにしましょう。
加工食品、インスタント食品中心の食事
レンジで温めるだけの加工食品や、カップラーメン、レトルトなどのインスタント食品ばかりを食べていると、さまざまな栄養素が不足しやすくなります。とくに、亜鉛が不足しやすく、男性の妊活を妨げる要因になってしまいます。加工食品やインスタント食品は、あまり食べすぎないようにして、魚介類、納豆、ナッツ類などで亜鉛を補給しましょう。
お酒は、適度に飲む分には問題ありませんが、過剰に飲み過ぎると、精子の質が低下してしまいます。とくに排卵日に深酒をすると、意欲や持続力が下がるので、控えましょう。喫煙も、精子の質を下げるうえに、副流煙は妊活中の女性に大きく悪影響を及ぼすので、控えて下さい。
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、適量なら、ストレス解消やがん予防など、良い効果があります。ただし、最近人気の高カフェイン飲料や栄養ドリンクを飲み過ぎると、精子の奇形率が増すという研究結果があります。1日あたり、カフェイン300mg以上(コーヒー5杯以上)は摂らないように気をつけましょう。
「男性の妊活力を高める食事・栄養素とは」まとめ
今回は、男性の妊活力を高める食事とはどのようなものかをみてきました。
男性妊活に必要とされる栄養素については、まだあまり知られていませんが、それぞれの働きを知り、上手にとりいれることで、妊活力アップに役立ちます。
積極的にとりたい栄養素『亜鉛、ビタミンA、ビタミンE、DHA・EPA、葉酸』
疲労回復・精力アップの食事
積極的にとりたい栄養素『タンパク質、ビタミンB群、タウリン、コエンザイムQ10』
ストレスに負けない食事
積極的にとりたい栄養素『ビタミンC、カルシウム、トリプトファン』
食習慣の改善と合わせて、適度な運動や十分な睡眠をとり、アルコールやたばこを控えるなど、生活全体の見直しもできるといいですね。


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大人の場合、正確にはいつも料理をしている人が自分の分を自分で作っても特別おいしくはありません。
だって、これは日常だから。
一方、子供が料理するのは非日常です。
自分が作った、特別な料理。これは素晴らしい調味料です。
キャンプで作って食べたカレー。おいしくてみんなお替りしますが、よく考えてください。あれが特別おいしいわけがないんです。
いい加減な火加減、正確ではない水の量、市販のルー、安い肉と野菜。
そんなカレーに自分たちで料理したという、特別な思いが加味されて特別おいしいカレーに仕上がっているんです。
キャンプ場という非日常感もさらに加わるので、それはおいしいですよね(^^)。
なので、ホームパーティー形式にして子供も調理に参加できるようにしてあげると、楽しくて、おいしくて、子供がよく食べてくれますよ。
調理参加で子供の食欲が増すのは間違いないのですが、それだけでは足りません。
キャンプの例でも出ましたが、非日常感が失われると効果半減です。
調理参加だけなら、パーティー形式でなくとも可能です。いつもの料理を子供と一緒に作るようにしてもできることです。
でも、これだと効果がいまいち(-_-;)
つまみ食いは”おいしい!”って喜んでくれます。食事も、”これお手伝いしたんだよ”といいながら出だしは好調。でもしばらくすると食べるペースはいつも通り・・・。
並んでいる料理も雰囲気もいつものごはんだもん、そうだよね。最初は良くても次第に日常に引き戻されちゃうんです。
これを解決するには食事中ずっと非日常を保つこと。だからパーティー形式がいいんです。
普段の食事とは異なる雰囲気の中、自分で調理しながら目の前で料理が出来上がる、この楽しい空間が出来上がると子供の意欲が衰えず、よく食べてくれます。
そして、食事がすごく楽しそう!!
やっぱりご飯は楽しく食べたいです!楽しそうな子供の顔を見ながら食事ができると、もう嬉しくて嬉しくて(T_T)。
そんなわけで、焼き肉はうちの場合あまり子供の食は進まないです。牛肉・豚肉があまり好きではないのもありますが、なによりも楽しさが足りないみたい。


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「人」を育て、「想い」をつなぐ三澤 章 (NPO 法人あおもりNPO サポートセンター)
千年後の未来、村や後世を想って大澤 継弥、畑村 茂、廣内 幸作 (だらすこ工房)
灯すことを100 年や200 年も続く文化にしたい杉浦 恵一 (一般社団法人Nr.12)
寒風沢へ来て、島の現状を見て欲しい外川 晴信、外川 栄子、長南 正義 (個人)
地域で自給できるエネルギー柏木 友浩、柏木 亜希子、村上 純之 (マシンパーツ精密工業)
人と人、人とコミュニティを「つなげる」鈴木 悦子 (オフィスe)
震災後の生活をジブンゴトとして全国に伝える佐藤 正実 (NPO 法人20 世紀アーカイブ仙台)
忘れず、つながりをきらず、伝え続ける事の大事さ齋藤 昭子 (みやぎ生活協同組合)
秋田で一緒に地域を考える仲間を増やしたい奥 ちひろ (NPO 法人秋田県南NPO センター)
福島から避難した母子に寄り添う息の長い支援を佐藤 洋 (NPO りとる福島避難者支援ネットワーク)
自分で考え行動するための「生きる力」を学んでほしい半谷 栄寿 (一般社団法人福島復興ソーラー・アグリ体験交流の会)
福島の「今」を発信して、「自分の暮らし」について考えられる社会を作りたい日塔 マキ (女子の暮らしの研究所(株式会社GIRLSLIFELABO))
第三者目線に立つという事米村 真悟 (個人)
裸足で歩けるきれいな砂浜を残したい鈴木 將之 (パタゴニア)
ネットワークから生まれた復興支援前田 圭一郎 (有限会社GMP 創房)
おわりにかえて スタッフ対談
「3.11あの時」レポート一覧
被災した宮城農業高校との交流活動で感じたもの越谷 晋樹、佐藤 匠、中谷 純香(青森県立五所川原農林高等学校)
その一言で、村の人たちが全てを受け入れてくれるようになった。渋谷 拓弥(NPO 法人ECO リパブリック白神)
「ありがとう」の言葉が活動の原動力。かけぬけた1年間川村 久美(NPO 法人いしのまき環境ネット)
「被災者」「支援者」ではなく、地元の人間として一緒に活動したい足立 千佳子(NPO 法人まちづくり政策フォーラム)
海と共に、気仙沼で生きてきたことは誇り。菊地 ひろ子(個人)
シャッターを切った理由。ただの記録ではなく、記憶を後世に。山内 宏泰(個人)
これから未来を担う人たちに、夢のある未来を描いてほしい。山岡 講子(NPO 法人環境会議所東北)
温泉に入ることで地球とつながり、自然と共生する大沼 伸治(旅館大沼)
南三陸町から新たなライフスタイルや価値観を提案していきたい後藤 一磨(個人)
地名に込められた先人からのメッセージ太宰 幸子(宮城県地名研究会)
地域が存続できる農業を目指したい広瀬 剛史(ReRoots)
地域の人が気兼ねなく集まれる、そして楽しめる場づくりを海藤 節生(NPO 法人 水守の郷・七ヶ宿)
志の連鎖。未来への希望を絶やさない。風見 正三(宮城大学)
子どもたちと、ともに学びあうことがESD をはじめる第一歩小金澤 孝昭(宮城教育大学)
思いついたらアクション。支援活動で生まれた多くのつながり。菊地 格夫(NGO RASICA)
お互い様。支援活動は地元の方々が動き出すきっかけに。舩山 仁(NPO 法人秋田パドラーズ)
同じ東北の秋田で暮らす私たちの想い。畠山 順子(秋田県ゆとり生活創造センター「遊学舎」指定管理者NPO 法人あきたパートナーシップ)
それぞれの土地にある多くの智恵を、次の世代に鐙 啓記(NPO 法人あきた地域資源ネットワーク)
連携し、協働することでさらに力は強くなる齋藤 和人(NPO 法人山形の公益活動を応援する会・アミル)
「自然エネルギーっていいんだな」と心から思う人を増やしたい。武内 賢二(ソーラーワールド株式会社)
避難者に寄り添いたい。他人事をいかに自分事にできるかが大切。村上 奈美子(高畠町生活環境課)
私たちは挑戦していかなければならない村松 真(東北創生研究所)
福島のこれからの10 年、20 年、30 年後に向けた動きを。吉田 恵美子(いわき市小名浜地区復興支援ボランティアセンター)
子どもたちに海で遊んで欲しい。橋本 孝一(いわき地域環境科学会)
放射能に対する緊張感が薄れていくことも危険。清水 義広、阿部 浩美(NPO 法人市民放射能測定所)
環境カウンセラーとして伝え続けた被災地の状況長澤 利枝(NPO 法人福島環境カウンセラー協会)
キーワードは「お互い様」小幡 広宣(相馬遊楽応援団)
震災後の思い、志が未来に伝わるものに新妻 香織(NPO 法人フー太郎の森基金)
「ありがとうからはじめよう!」須藤 栄治(つながろう 南相馬!)
今回の震災を何とかカタチに残して、後世に伝えたい。小宅 幸一(いわき地域学曾)
石巻で出会った人たちは、わたしの宝物。有坂 美紀(個人)
本吉町は自然と共生している素敵な町。堀池 舞子、小柳 元樹、中村 かれん(NPO 法人アプカス)
自分たちの力を取り戻すための、福島での対話の場づくり廣水 乃生(コミュニティファシリテーション研究所)
女性リーダーを応援する結結プロジェクト薗田 綾子(結結プロジェクト事務局/株式会社クレアン)
「3.11あの時」レポート一覧
多くの団体と連携して遠野被災地支援ボランティア「遠野まごころネット」設立千葉 和(NPO法人遠野エコネット代表理事)
つながりと信頼関係と多くの善意で、不可能が可能に石田 朋子(Moonbow 地域資源プロデューサー)
震災直後24時間フル稼働したBDF精製 必要性の認知拡大へ菊地 満(社会福祉法人 自立更生会 盛岡アビリティセンター)
大震災からの復旧を支えたBDF燃料松田 賢雄(社会福祉法人 睦会 障害者支援施設遠野コロニー)
想像を絶する津波。店が流され集まらない廃油。施設再開へ向けて中村 浩行(社会福祉法人大洋会 就労継続支援B型青松館 館長)
エコロジカルな暮らしは災害に強い酒匂 徹(自然農園ウレシパモシリ)
津波に襲われ生き残った私達の経験は、これからの日本のための経験。岩崎 昭子、伊藤 聡(宝来館)
森を見て活かすことで気づく。自然と共生するため人は謙虚にならなければ。岩間 敬(GLOBUS)
海と山と川があって、はじめて暮らしが成り立つ。芳賀 正彦(NPO法人吉里吉里国)
津波から逃れ、今だからこそ活動を続ける大橋 信彦(名取ハマボウフウの会代表)
自分たちにできることを。被災地に物資を届ける山岡 講子(NPO法人環境会議所東北)
「タフなボランティア」を集めて被災地支援島野 智之(宮城教育大学 環境教育実践研究センター 准教授)
災害復旧支援隊を受け入れ、避難所の皆さんに無料日帰り温泉サービス佐々木 圭(株式会社ホテル佐勘 社長室長・販売支配人)
被災者と災害ボランティアをつなげる「応援紙」を発行遠藤 智栄(地域社会デザイン・ラボ 代表(プランナー・NPOアドバイザー))
北上町相川地区で地域の人とつながる継続的な支援を。海藤 節生(NPO法人「水守の郷・七ヶ宿」理事長)
救援物資配送と津波被害の廃棄物処理。同業者の支援に支えられて小幡 秀樹(株式会社サイコー 総務部総務課主任)
女性のための支援へ。東北人がつなげる現地と支援者足立 千佳子(NPO法人まちづくり政策フォーラム理事)
生きる力のヒントはかつての日本文化の中に。自然の猛威と恵み。呉地 正行(日本雁を保護する会 会長)
不眠不休の対応、震災の大きな爪痕。大場 宏昭(大崎市民生部環境保全課主査)
酒屋が酒を造れなかった37日間。心を込めた酒造りと環境保全型農業で恩返しを。松本 善文(株式会社一ノ蔵 代表取締役社長)
石巻市民の私たちにできることを考えながら。川村 久美(NPO法人いしのまき環境ネット 理事兼事務局)
川村 久美(NPO法人いしのまき環境ネット理事兼事務局)、相沢 健一、毛利 壯幸
震災で唯一良かったことは。一番大事なことがわかったこと。木下 牧子、岡 菜実(ACT53仙台 事務局メンバー)
すべて流されても「やっぱり海しかない」。漁業復興への課題麿 有司(宮城県漁業協同組合)
水平線に見えた津波の壁…。何もなくなった町で、皆のやる気を掘り起こす。太田 美智子(東日本大震災圏域創生NPOセンター)
手動で汲みあげたBDF燃料。給水・救援物資輸送車両への給油のために。渡辺 信哉(塩釜団地水産加工協同組合)
「新しい暮らし」を自分達で生み出し、地元に「エネルギーの駅」を作ろう中田 俊彦(東北大学大学院工学研究科技術社会システム専攻 工学博士)
「 自然と共に生きる農業」のこれから三浦 隆弘(なとり農と自然の学校)
大震災を経て学んだのは、感謝の心。たくさんの人がつながって、私たちの暮らしが成り立っている。長田 賢一(武心學舘 長田道場 師範)
1人ひとりの死が1万数千件あった災害。失われたのは普通の地域の普通の人々の営み。新妻 弘明(東北大学大学院環境研究科 教授)
停電状態の中唯一生き残ったメディアとしての責任感。板橋 恵子(ラジオパーソナリティー)
松川浦ガイドブックを持って避難所訪問、干潟に残ったかすかな生き物の気配新妻 香織(NPO法人フー太郎の森基金 理事長)
10mの津波の被害を受けた相馬海浜自然の家鈴木 修二(相馬海浜自然の家 次長)
支援の中継役としてマッチングとコーディネートを行う。佐藤 和子(NPO法人ふくしまNPOネットワークセンター 理事長)
支援活動に注力した2カ月。複雑化を増した地域の課題。鈴木 和隆(NPO法人うつくしまNPOネットワーク 事務局長)
物資支援、炊き出し、雇用創出・・・地域の外からの支援に支えられて吉田 恵美子(NPO法人ザ・ピープル 理事長)
外で遊ぶ子どもの笑顔を見て、ママも笑顔になってほしい。大平 ひかる(オフィス・ククイ)
震災後、スピーディーに動いたのは個人。日ごろからの顔の見える活動が大事。里見 喜生(いわき湯本温泉 元禄彩雅宿古滝屋)
宮崎から恩返し。唐桑の空家を拠点に陸前高田市、気仙沼市を支援石田 達也(NPO法人宮崎文化本舗 代表)
ボランティアを支えるためのボランティア、組み立て式風呂の支援。相馬 孝(小川原湖自然楽校 代表)
被災した故郷。被災地での取材の中で感じた「育てあい」。櫻田 彩子(フリーアナウンサー(株式会社オーケープロダクション))
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