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さて、野菜スープの 作り方ですが、いたって簡単。まず、冷蔵庫の残り野菜をサイコロ状にカットして、 お鍋に具材、ブイヨン適量と水をヒタヒタになるぐらい入れて柔らかくなるまで煮ます。 ここでバーミックス登場。 数分程攪拌するとスープのベースが完成。 この後、コーンクリームの缶を入れて、野菜の香りを和らげます。 牛乳と水、塩、コショウで味を調整して出来上がり!
具材を変えるだけで応用が利くので、メニューに困ったり、人を招いた時にも悩まなくてすむ。
面倒なことが苦手で、機械音痴の私が使えている道具だから、多くの人にもフィットする道具だと思っています。バーミックスは高機能に加えて、片付けがラクで、置き場所を取らない。使おうとする初めの一歩でのストレスがない。(←これが大事)この十数年でキッチン道具の整理を何度かしましたが、結局、我が家で生き残った調理機器はバーミックスのみ。 そして、類似品にはない元祖の存在感、重みを感じます。 離乳食から使えて、普段の食事、介護食まで使えるとなると、使いこなせば相当に食卓を豊かにしてくれる道具であると思います。 しかも、チェリーテラスさんのアフターフォローもばっちりなので、安心感が背景にあることも見逃せません。
うちも野菜嫌いで困ってる!というお子さんを持つお母さん、バーミックスでスープ作りにチャレンジしてみるのもひとつかもしれません。 あれこれ考えずに作れるので、個人的には超おすすめ。 また、ミキサーに興味のなかった方も、ハンディタイプなら手軽で便利なので、 元祖ハンディプロセッサーのバーミックスをぜひチェックしてみてくださいね!食欲の減退するこの時期にスープ状の飲み物はのど越しも軽やかで最適ですよ。
運営管理 エフアールカンパニー株式会社
〒440-0881 愛知県豊橋市広小路3丁目54番地1 TEL 0532-55-8278
電話受付時間 10:00〜18:00(水・日・祝日定休)
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でも美容液ダイエットシェイクは置き換えられます。
飲むときも時間かけないと飲み干せないくらいトロみがあるし、飲んだあともおなかの中で膨れるので満腹感がずっと続きます。
飲むときは水よりも豆乳で割ったほうが断然美味しいですけどね。
水と豆乳を半々にしてシェイクと混ぜればある程度の甘さになって美味しいので今はずっとそれでシェイク飲んでます。
満腹感がほんと結構あるので、そのあとあまり食べたいって思わないんですね。
なので余計なものを食べなくて済むんですよ。
少し我慢は必要ですけどね~。
動物と違って人間っておなかがいっぱいになってもまだ食べたいって思う生き物ですから(苦笑)
でも空腹だと我慢にも限界ありますが、ある程度おなか膨れてたら全然我慢できます。
美容液ダイエットシェイクが結構よかったので、昨日追加でもう1セット購入しました(^^♪
【初回20%OFF】目指せ5kg減+ぷる肌!飲む美容液でキレイ痩せって?
実は来週末に新年会がありまして、高校時代の同窓会メンバーでの新年会なんですね。
ひさしぶりに会う(当時あこがれてた)先輩も来られるので、それまでにできればあと1~2キロくらいくらいは痩せたいところ・・・
酵素ドリンク+美容液ダイエットシェイクの10日間ダイエット
美容液ダイエットシェイクで続けようと思ったんですが、これからの1週間はやっぱいつもどおり「酵素ドリンク」も使ってみることにしました。
去年のエステサロンのイベントで講演されてた国際的エステティシャンで鍼灸院の院長先生の大山しょうこ先生(体や女性ホルモンについての本も出版されてる先生です)が勧めてたダイエット方法です。
酵素ドリンクを朝一番に摂って、お昼は普通食、夜は栄養満点のダイエットシェイクで晩御飯を置き換えるっていう内容です。
酵素ドリンクを朝一番に摂ると、その日一日脂肪が燃焼されやすくなって脳も満足して、さらに美肌にも効果があるんですよ。
美容液ダイエットシェイクだけ朝と夜置き換えするのも全然痩せられますが、酵素ドリンクを朝にもってくるほうがより脂肪が燃焼しやすくなるのでそのほうがいいかなって思うので。
それと、一日に2回のダイエットシェイクはやっぱり飽きてくるっていうのもありますしね。
(2週間だけとかなら我慢もできないことはないですが^^)
バナナ1本(80キロカロリー)
豆乳200ml(114キロカロリー)
酵素ドリンク「ベジライフ酵素」20ml(14キロカロリー)
これらをミキサーにかけてジュースにします。
合計:208キロカロリー
豆乳は、私は調整豆乳にしてますが無調整だとさらにカロリーダウンできます。
これに青汁を加えるとデトックス効果があって完璧です!
普通に食べる。外食もOK。
美容液ダイエットシェイク(116キロカロリー)
これを基本にあらためてダイエットスタートです!
ちなみに大山先生の勧めてた酵素ドリンクはマジョールの「ファスファス」なんですが、これってサロンの専売商品でネット通販はしてないんですね。
しかも1本が税込み7,020円もするんですよ。
さすがに高いので、酵素ドリンクは前から試してみたかった「ベジライフ酵素 」を買いました。
あと、夜のダイエットシェイクもサロンの専売商品の「デリシェイク」を推奨されてますが、前に買って飲んでみたことがあって、確かに味は水で溶かすだけでも十分甘くて美味しいシェイクなんですね。
でも腹持ちが全然しなくて・・・あれで置き換えるのは厳しいです実際。
美容液ダイエットシェイクはデリシェイクよりも栄養価が高くてアミノ酸もしっかり入ってる上に、グルコマンナンのおかげで満腹感を得られるのでこっちのほうがダイエット向きだと思います。
※ファスファスやデリシェイクもまた別の記事で紹介しますね^^
てことで、酵素ドリンク+ダイエットシェイクで10日間ダイエットです!
ちなみにこの方法で10日でダイエットした人は平均2~3キロは痩せるんですが、すごい人だと10キロ近く痩せた人もいるんですって^^;
基本は10日間。その間に長男の成人祝いで焼き肉にいったりする予定もあるんですが、無理のない範囲でがんばろうと思います^^!
この朝食にする「バナナ+豆乳+酵素ドリンク」はめっちゃおなか膨れますよ。
かなりのボリュームになるので一気に飲めないですし、めーっちゃ美味しいです^^
酵素ドリンクの甘さが十分なので、それとバナナと豆乳でかなり満足できます。ほんとにおいしい(笑)
ベジライフ酵素ははじめて使ってみてますが、これも酵素がたっぷり入っててとても人気の酵素ドリンクですね。
浜田ブリトニーさんがこれで13キロ痩せたことで一気に知名度があがった酵素ドリンクなので、テンションもあがります(笑)
黒糖味なんですが(味はベルタのピーチ味のほうが好きかも)、バナナと豆乳に混ぜると変な酸味とかがなくてめっちゃ美味しいです(^^♪
美容液ダイエットシェイクを朝に飲むよりこっちのほうが甘くて腹持ちもいいしとにかく美味しい♪
ほんとはこのバナナ豆乳ジュースに青汁も入れればデトックス効果完璧なんですが、今青汁が切れてるので入れてません。
でもバナナの食物繊維が自然にとれるのでお通じも快調です!
このダイエット方法をはじめて今日で4日目ですが、すでに1キロ減、かなり順調です!
短期間で一気にマイナス3キロまで痩せられたので、あとはこれを無理なく維持するように調整していきながら体のいらん脂肪を減らしていきたいと思います。
ちなみにホットヨガもいけるときは行ってますが、ここ一週間くらい、買い物がてら毎日20~30分は外を散歩するようにしてます。
有酸素運動も一緒にするほうがダイエット効果高いですからね。
ちょっと早歩きで近所をブラっと一周するんですが、おなかが凹んでウエストからくびれてきましたよ(^^♪
今はまってるベジライフ酵素、興味ある人は公式ホームページでチェックしてみてくださいね
ダイエットに最適!人気の酵素ドリンク「ベジライフ酵素」詳しくはこちら→
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Hello Everyone~! For all you people out there who loves the Japanese Kawaii Fashion...here are some super Kawaii photos of Kawaii Fashion!!!...
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J-Drama Review: 花より男子/ Boys Over Flowers
Hello everyone~! Today, I will write a review for one of my most favorite J-Dramas~... 花より男子(Hana Yori Dango)/ Boys Over Flowers~!! ...
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Thursday, September 19, 2013
J-Drama Review: 花より男子/ Boys Over Flowers
Hello everyone~! Today, I will write a review for one of my most favorite J-Dramas~...花より男子(Hana Yori Dango)/ Boys Over Flowers~!!
花より男子/ Boys Over Flowers
Network: Tokyo Broadcasting System Television
Characters:
Rui Hanazawa, Tsukushi Makino, Tsukasa Domyouji, Akira Mimasaka, Yuki Matsuoka, Sojiro Nishikado, Sakurako Sanjo, Junpei Oribe, Shizuka Todo, Minako Yamano, Chieko Makino, Yuriko Asai, Nishida, Erika Ayuhara
Genre: Romance Comedy and Drama
Hana Yori Dango is a Japanese television drama series. Hana Yori Dango is based on a shōjo manga series, Boys Over Flowers which is written by Yoko Kamio. Then soon, Taiwan has made a series of their own which is a similar to the Japanese version. The Taiwanese call their version "Meteor Garden". The story of Hana Yori Dango is basically about a young girl named Makino Tsukushi who attends a very prestigious school. She ends up running into a group who call themselves the "F4" which stands for the Flower 4 which consists of Nishikado Soujiro and Mimasaka Akira who are playboys, introverted Hanazawa Rui, and violent and bratty Domyouji Tsukasa. They are the four sons of Japan's wealthiest and powerful tycoons!
When Makino is at school, she just hopes to stay anti-social and invisible to everyone. But, in her locker she finds a red tag which means that the Flower 4 is targeting on bullying her.....
This is such a great drama and a great drama and will always be my favorite!! I strongly recommend it to everyone who enjoys and great romance and comedy~!! ^_^ And I also love it because it stars one of my favorite Japanese stars...Matsumoto Jun~! You guys may know him from the J-POP boy band ARASHI~!!! ^_^
花より男子は日本のテレビドラマシリーズです。花より男子は葉子神尾によって書かれている花より少女漫画シリーズ、男の子に基づいています。その後すぐに、台湾は日本のバージョンに似ています、独自のシリーズを行った。台湾人は、彼らのバージョン"流星花園"と呼ぶ。花より男子の話は非常に権威のある学校に通う牧野つくしという若い女の子について基本的にです。彼女は自身のプレイボーイズ、内向花澤ルイ、そして暴力とやんちゃDomyouji司ある西門Soujiroと美作あきらから成り花4の略で"F4"と呼ぶグループに実行して終了します。彼らは、日本の裕福で強力な大物実業家の4人の息子です!
牧野が学校にあるとき、彼女は単に反社会的、皆に見えない滞在したいと考えている。しかし、彼女のロッカーに彼女は花の4が彼女をいじめのターゲットにされることを意味し、赤タグを見つけ.....
これは、このような素晴らしいドラマ、素晴らしいドラマであり、常に私のお気に入りになります!私は強く、楽しんで、偉大なロマンスとコメディ〜すべての人にお勧め! ^ _ ^そして、それは私の好きな日本のスターの一人...松本潤〜星ので、私もそれを愛する!君たちは、J-POPの少年バンドARASHI〜から彼を知っている可能性があります! ^ _ ^
Posted by Keyatta Brooks at 7:10 AM
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デリケートゾーン(VIOなど)
ムダ毛が太く、濃い上に色素沈着が起こりやすい部分なので丁寧に施術していく必要があります。そのため回数は多めな傾向に。目安としては10回〜12回くらいになります。
完全にツルツルな状態を目指したいなら12回以上を検討しておいたほうが良いかもしれません。もちろん回数無制限コースがベター。
意外と効果が出るまで時間がかかる部位は?
意外に思う人も多いかもしれませんが、背中やお腹などの産毛が多い部位は脱毛効果が現われにくいとされています。そのため、上記した部位と比較すると納得のいく効果を得られるまでに必要な回数は多めに設定されていることがほとんどです。
完全にツルツルな状態を目指すなら相応の回数が必要になりますが、簡単に処理できる程度まで減らせればOK!という方は6回くらいで十分だと思います。
未成年者限定プランの都度払い脱毛を有効活用しよう
銀座カラーには未成年者限定プランの都度払い脱毛が用意されています。これは施術のたびに支払うシステムとなっていて、無駄が無いのが特徴です。
これならムダ毛が気になったときに気軽に脱毛ができますし、定期的に銀座カラーへ通うのが難しい人でも利用しやすいですよね。
成年の方は利用できない、未成年者限定のお得なプランとなっているので、ぜひ活用を検討してみましょう。
中には「1回の施術でツルツルになるんでしょう?」と思っている人もいるかもしれませんが、今回紹介した内容のように、少なくとも6回くらいは施術を受けることをオススメします。
嬉しいことに銀座カラーには脱毛し放題プランが用意されているので、こちらを有効活用していくことで満足のいく仕上がりが手に入るでしょう。
また何度も言っている通り、脱毛する部位はもちろん、脱毛効果が現れるまでの長さは個人差がかなり大きく出てきます。
そのため「友達は6回くらいでツルツルになったのに私はまだまだ…」ということも珍しくありません。こういった結果になってしまうと「お金と時間を無駄にしたなぁ」とがっかりしてしまうかもしれません。
そうならないためにも、最初から回数無制限コースを選択することを視野に入れておくと良いかもしれませんね。
何回受けると効果が出る?
コースの期限は?永久保証(無期限保証)はある?
銀座カラーは永久脱毛?
銀座カラーの脱毛は痛い?
銀座カラーの新しい機械とは?
電気シェーバーを持参しよう
銀座カラーの脱毛コース
アンダーヘア、VIO脱毛
銀座カラーの料金や支払い方法
料金総額はいくらになる?
分割回数、分割手数料、頭金について
解約方法、違約金、中途解約について
キャンセル、キャンセル料について
月払い、都度払いが可能
学生さんはお得な特典が
キャンペーンを上手く使おう
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長澤まさみの気になる美容法とは
長澤さんの美容法は、やはり皆さん気になりますから、既にある程度、色んなところで紹介されていますが、いくつか特徴的なものを取り上げてみました
先ず有名なのは全裸美容法ですよね
家に帰ってから生まれたままの姿でいることで、自分のありのままの姿を必然的に見る事になり、それが美容への意識を高め、内面から美しくなれる、ということで、ある程度実効性のある方法として認められている方法です
次にスキンケアですが、こちらはマイルドサンシールド などのアクセーヌのシリーズを愛用しているそう
またクレンジングはシュウウエムラ を愛用しているとのことです
ハリウッドで唯一の男性メークアップアーティストとして活躍したあの植村 秀さんのブランドですね 皆さんご存知だとは思いますし、私も使いたいとは思ってますが、結構値段が張るのが傷ですよね
まあ長澤さんからすると安いものでしょうが、、
最後に食事についてです
やはりスキンケアや化粧のテクニックだけではなく、内面から奇麗になるのも大事ですよね
長澤さんは納豆を、意識的に食べるように(というか好物らしいですが)しているみたい
オススメはオクラと納豆を混ぜたものにドレッシングをかけて食べると美味しいとのことで、うーん、わたしなんて「意識高い系だな」と思ってしまいがちなのですが(だからデブなのですがね、、、)、なかなか続けて食べるのは難しそう、個人的にはですが、、、
それから、梅干しも意識して食べているみたいですが、これも美肌の秘訣ということですよ 梅干しには言わずと知れたクエン酸が多く含まれており、これによりミネラルの吸収が促進され、結果として血流が良くなり、代謝もよくなり、美肌につながる、というわけで、クエン酸なら何でも良いのですが、やはり自然に近い食物から摂取するのが良いと、個人的には思います
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カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年10月10日 | 投稿者: alfactory
大阪は、リサイクルショップ天国なのかもしれませんね。
そんな大阪でリサイクルショップを探すなら、ここなんかどうでしょうか?
http://www.osaka-rs.com/
対応エリアも広いのでおすすめですよ。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年9月17日 | 投稿者: alfactory
着物リサイクルショップ
リサイクルショップには、意外なものが扱われている場合があります。
着物をリサイクルというと、ちょっと意外かも知れませんが、着物の古着という言葉に置き換えると納得していただけるかもしれませんね。
着物だけでなく、帯や小物なども扱っているお店も多くありますから、一式リサイクルショップで揃えてしまうというのもアリですね。
成人式の着物など、一回しか着ませんし、レンタルで済ませると手元に残らないとお悩みの方には、ピッタリではないでしょうか。
ぜひ候補のひとつに入れてください。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年8月18日 | 投稿者: alfactory
空室対策 インターネット
賃貸住宅を管理されておられる皆様、お持ちの物件は、何年前に建てられたものでしょうか?
ここ20年で、世の中は大きく変わりました。
お客様と直接接している皆様でしたら、肌で感じておられると思います。
その中でも大きく変わっているのは、情報のスピードではないでしょうか?
今や天気予報もほぼタイムリーで知ることができますし、何より携帯・スマートフォン・パソコンの普及率と使用頻度は、急速に増えています。
それを実現したのは、各家庭のネット環境ではないでしょうか?
家の中のどこでもインターネットが使えたり、情報を共有できたりします。
逆に言うならば、ネット環境の整っていない所には、現代の人びとは不便を感じるということです。
もし、お手持ちのマンション・アパートが空室で、ネット環境がまだ整っていないのでしたら、一度検討してみてはいかがでしょうか?
中には、「入居者のインターネット代金がタダになる」という会社もありますので、検討の際は一度調べてみるのもいいかもしれません。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年7月27日 | 投稿者: alfactory
リゾートバイトの中でも冬に最も人気なのはスノーボード関連でしょうね。
スノーボード関連は「やってよかった」という口コミ情報も多いリゾートバイトなのです。
大規模なスキー場ではリゾートバイトとして100~300名の求人があることもあり、友人と共に働けるというのが良いですよね。
さらにスノーボード関連のリゾートバイトの場合、リフトの割引券やフリーパス券が支給される事も少なくありませんので勤務時間以外の時間には自由にスノーボードが楽しめるのです。
スノーボード関連のバイトとはいっても必ずしもスノーボードが上手くなければならないということはなく、お土産ショップの店員やレンタルショップの受付などの仕事もありますし、レストランでホールスタッフや調理補助、皿洗いをするという仕事もあります。
スノーボードの経験がなくてもそれ以外に様々な仕事がありますから、誰でもチャレンジできるバイトですね。
逆にスノーボードがお上手な方の場合はスノーボードのインストラクターの仕事が良いでしょう。
お好きなスノーボードを仕事にできますし、出会いも多いですよ。
リゾートバイトに初めて挑戦する場合は口コミ情報を見るなどしてどういったバイトがあるのかチェックしましょう。
たとえば「リゾバ.com」では様々なリゾートバイトが紹介されており、さらに担当者がアルバイトスタッフそれぞれに1人ずつ付きますから安心ですよ。
リゾートバイトを実際に経験された方による体験談も載っていますから、実際の仕事はどんなものなのか口コミ情報で確認する事が出来るようになっています。
リゾートバイト初心者の方も多く、これからリゾートバイトをしようとお考えの方はまずはリゾバ.comで色々な情報をご覧になってみてはいかがでしょうか。
カテゴリー: 日記 | タグ: リゾートバイト | 投稿日: 2014年7月24日 | 投稿者: alfactory
リサイクルショップ 楽器
リサイクルショップで売っているものといえば、家具や洋服が真っ先に思い出されることでしょう。
でも、楽器のリサイクルショップもあるのです。
前の持ち主が、愛情を込めて使っていた楽器の数々……。
リサイクルショップで売られている楽器たちには、新品にはない思い出が刻まれています。
思い出を引き継ぎ、新しい音色を奏でていく――そんなことも、リサイクルショップで売られている楽器たちには可能なのです。
ぜひ一度、楽器のリサイクルショップも覗いてみてください。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年7月20日 | 投稿者: alfactory
全国の賃貸住宅の空室率は年々増加傾向にあります。
空室を出来るだけ短い期間とし、常に満室の状態を維持したいために、賃貸住宅のオーナーは空室対策を工夫して行う必要が出てきています。
よく挙げられるものとして、賃料の値下げや、ペットの飼育を可能にしたり、敷金・礼金・保証金などの金額を見直してみたり、保証人を立てなくても入居できるように保証会社と提携することにして、入居者募集条件を緩和することがあります。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年7月17日 | 投稿者: alfactory
賃貸物件の空室を早くなくす方法は、必ずしも一つだけとは限りません。
数多くの種類の空室対策が存在しており、賃貸物件を保有しているオーナーは、数々の空室対策を組み合わせて入居者を獲得しようとしています。
例えば、近年増えて来ているものとして、賃貸物件の契約時に必要となる敷金、礼金を0か月としてみたり、日本に留学や働きに来た外国人を受け入れるように、受け入れる入居者の幅を広げることも空室対策とされています。
カテゴリー: ブログ | 投稿日: 2014年7月7日 | 投稿者: alfactory
本やCD、DVDなどをはじめ、楽器やパソコン、ベビー用品、おもちゃ、ブランド品と様々な物の買取店があります。
電動工具の買取を行っているお店もあるのはご存知でしたか?
締め付け・穴あけ工具・研削研磨・切断工具など色々な電動工具を買い取ってもらえますから、不要になったものがあればこの際思い切って売ってみてはいかがでしょうか。
売るのはいいけどいくらで買い取ってもらえるのか不安という場合は電話やメールなどで無料査定が可能です。
近くに店舗がなければ送料無料での宅配買取もありますよ。
お得な値段で購入を考えるなら、ヤフオクでもいろいろ出品されているようなので、チェックしてみてください。


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私は、あまりムダ毛とか気にして来なかったのですが、他人のムダ毛を冷静に観察して見ると、やっぱり女性はせめて見える部分位は、脱毛をしていた方が印象が良いのかも知れないと感じたことがありました。
半袖の季節までは全く分からなかったのですが、職場の女性の先輩が見た目は綺麗なのに、意外にも肘下のムダ毛を放置していたのを発見してしまいました。
脱毛するかしないかは、個人の自由ではありますがその様子を見た時に何だか残念だなと感じました。と同時に、私も足のムダ毛は普段脱毛していなかったので、これではマズいと思うようになりました。
とりあえず、応急処置としてカミソリで剃って見ましたが、数日経過して来るとポツポツとまた生えてしまうので、今は脱毛サロンへ行こうかと思い始めました。
友人も、脱毛サロンで脇を脱毛したことがあって、ムダ毛も全然生えなくなって肌もスベスベになり喜んでいたので、私も女性の身だしなみとしてムダ毛は脱毛したいと思っています。


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正直、これが一番辛いものになっているのではないでしょうか?
腰が痛いし、翌週に向けて、しっかり腰を回復させておかないといけないので、休日は、安静にして体力回復をはかったりします。
そのため、休日は寝て過ごすだけになりがちで、あまり楽しめなかったりします。
その他、立ち仕事は以下のような悩みも併発しがちです。
立ち仕事のせいで、足(特にふくらはぎ)が疲れている・むくんでいる
下手をすると、腰痛より深刻な問題になっていたりしていないでしょうか?
長時間の立ち仕事で、足が異常に疲れて、むくんでいる人は多いかと思います。
職場環境にもよるので、そう多くないかもしれませんが、制服がズボンじゃなかったりすると、足が冷えて辛い場合があります。
これは立ち仕事でというよりは、立ちながら(料理などの)手による作業を長時間続けた時に、起こる悩みです。
上の悩みに比べれば、悩んでいる人の数はずっと少ないかと思います。
以上、上記のような悩みをお持ちなら、ホットヨガの「○○改善クラス」は、その悩みから解放してくれるかもしれません。
ホットヨガでよくある効果6つ
ホットヨガを数ヶ月間、行なった人の体験談でよくあるものを集めました。
注意・・・薬事法で効果を確約するような文言は禁じられておりますので、効果の保証はできません。
以下のものは体験談を集めたものとしてご覧ください。m(_ _)m
腰痛の原因の一つに骨盤のゆがみがあるのですが、これの矯正を目的とする「骨盤調整ヨガ」クラスなどがあり、腰痛が改善された、という口コミもあります。
ゆがみを治し、姿勢が改善されるので、腰痛も改善されたのだと思います。
ヨガクラスには、疲労回復を目的とするホットヨガや、美脚を目的とするホットヨガもあるため、それらを行なうことで、全身や足が「前よりも疲れにくくなった」という口コミも、いくつか見られました。
(大量に発汗するので)レッスン後の爽快感が半端じゃない
これは、かなり多い意見だったのですが、大量に汗をかいた後、シャワーを浴びてスッキリすると、爽快感が半端じゃなくあるようです。
ストレス発散に良い、という口コミも多くありました。
これもかなり多く見られました。
定期的にダラッダラに汗を流すぐらいに体温を高めて、血流量を増やすためか、冷えの改善も期待できるようです。
他には肩こりが軽減された、という口コミもあったりします。
温度・湿度の高いサウナ状態の所でヨガをやるので、肩まわりの血行が良くなり、筋肉・関節が柔らかくなるのでしょう。
下で紹介するホットヨガスタジオには、ずばり「肩こり改善ヨガ」クラスなんてのがあったりします。(笑)
それだけ、需要が多いのだと思います。^^
肌がきれいになった・うるおいが出てくるようになった
こちらもダラッダラに汗をかき、レッスン中に1リットルから1.5リットルぐらいの水分を補給するためか、デトックス効果が出てくるようです。
(ホットヨガを数ヶ月続けたら、の話ですが)「肌にしっとりとした潤いが出てきた」とか、「化粧のノリが良くなることが多くなった」という口コミもありました。
その他に、ダイエットに効果があった、などという声もありました。
入会するしないは別にして、チェックをしておきたいホットヨガスタジオ
ホットヨガをすすめているのは、わかったけど、じゃあどこのホットヨガスタジオがいいの?という話になるかと思います。
まず、サイト管理人が「ここはチェックしておいた方がいいだろうな~」という所は、
LAVAとカルドになります。
自分は、100駅以上の駅周辺のホットヨガスタジオを調べて、ホットヨガのサイトを作りましたが、その調査の時に、最も店舗数が多かった所がLAVAです。
次いで2番目に多かった所が、カルドという所で、自分が調べた時点で全国に35店舗ありました。
「店舗数が多い=評価が高い」と考えるのは短絡的だ!というのはわかりますが、評判は悪いのにお金の力だけで、ここまで店舗数を広げられる、というのも無理があるかと思います。
なんだかんだ言っても、大きいところは、大きくなった良い理由があります。
それにおすすめといっても、すぐに入会する必要はありません。
体験レッスン料金はLAVAが1000円(税込)カルドは店によるけど2000円(税抜)が多い
LAVAもカルドも、基本、体験レッスンというものがあり、料金は1000円から2000円で受けられることが多いです。
(LAVAはほとんどの店舗が1000円ですが、カルドは、店舗によって体験レッスンの料金が異なっていたりします。)
ホットヨガLAVAクラス一覧
ホットヨガLAVA クラス一覧
ホットヨガLAVAには、日常生活に密接な関わりのある上記のようなクラスがいくつも設けられ、下記のような悩みについては、以下のようなクラスが用意されています。
深呼吸ダイエットヨガAB
冷えに関しては、どのクラスでも良いようです。
また、下2つは立ち仕事による腰痛とは関係ないのですが、需要も多いようなので、一応、紹介しています。^^;)
体験レッスン後、その場で入会すると1万円ぐらいお得
格安でホットヨガを受けられて、お店の雰囲気もかなりわかるお得な体験レッスンですが、知っておかないと損をする話があるので、書いておきます。
それは、体験レッスンを受けた直後に入会を決めると、登録料や事務手数料などが免除されることが多い、ということです。
「免除されるのなら、いいんじゃないの?」と思うかもしれませんが、入会した月から月謝が発生することがあります。
月の終わりに受けると、月謝は払うけど、受ける回数は1,2回だけ・・・なんてことも起こりかねません。
ですから、月始めに体験レッスンを受けて、その月で受けられる回数を消化できるようにしましょう。
1ヶ月で受けられる回数は4回と無制限というのが多いです。(無制限といっても、1日では1回まで、というのが多いです。)


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そのどれもが予約の電話の段階から丁寧な応対で、初めてで緊張している私にも優しい態度でとても高評価です。
またどこのサロンも訪れたときには、綺麗なお店だなと思えるような内装でした。
まるでお城の様なシャンデリアがあるところもありましたし、リラックスできるアジアのリゾート地のようなところもありました。
どこもそのような綺麗で落ち着ける場所でいながら、ジェルを付けて気持ちよく丁寧にマッサージして私のセルライトに対応してくれました。


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一方グリーンスムージーは、基本的に水などの水分はあまり使いません。ドロドロのスムージー状にするので野菜や果物がメインとなります。
野菜や果物がメインになると、コップ1杯のスムージーを作るためにそれなりの量の野菜や果物を必要とします。そのため1杯あたりの野菜・果物の量はグリーンスムージーの方が断然多くなります。
例えるなら1杯の野菜ジュースだと小松菜1,2枚程度ですが、グリーンスムージーだと小松菜一房丸々食べることになります。これは健康的にも大きな違いですよね。
野菜が濃いからこそ腹持ちもいい
グリーンスムージーは野菜や果物の量が他の野菜ジュースとは違います。野菜・果物の量が圧倒的に多いのがグリーンスムージー。
だから食物繊維も豊富で腹持ちが非常にいい飲み物です。
スムージーを飲んだことがある人ならわかると思いますが、1杯のスムージーでびっくりするほどの満足感があります。もちろんそれだけでお腹いっぱい!ってなるわけじゃないけど、物足りなさは感じません。だからダイエット食品としても人気なのですね。
他の健康飲料より自然で健康効果も高い
グリーンスムージーは他の健康飲料よりも自然な美味しさ。
完全無添加で人工甘味料も使われていないから健康そのもの。言ってしまえば野菜と果物をミキサーしただけですからね。
ネットで購入できる市販のグリーンスムージーも一緒です。
野菜や果物を粉末に濃縮しただけなので栄養分はそのまま。美味しく飲めるし満足感もある。なにより食物繊維も良くて腸内環境も改善してくれる飲み物。それがグリーンスムージーです。
野菜ジュースも美味しいし健康にもいいけど、それ以上に効果があるのがグリーンスムージーです。
← 1週間で5キロ痩せたいなら絶食しかない!でもそれじゃあね・・・ 豆乳グリーンスムージーで美味しくダイエット →


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嬉しそうに匂いをかいでみたり、葉っぱや茎に触ってみたり、興味津々です。
「あっ!このお花見たことあるー!」「知ってるー!」「いいにおい~」など、楽しそうな声がお部屋に響き渡ります♪
いよいよお稽古開始です!
お稽古が始まると一変して、真剣な表情と真剣な眼差しの子供たちです。
花切りバサミをもち、【水きり】を習います。水きりをするとお花が長持ちする事などを学びました。
好きなお花を選び、思い思いに花を生けていきます。先生にアドバイスをもらいながら素晴らしい作品に仕上がりました。思わず見とれてしまうほどステキに完成しました☆
完成後は、作品ひとつひとつに先生よりコメントを頂きました。
ダイナミックな作品・繊細な作品・素直な作品・才能あり作品など、それぞれ個性がキラキラ光る作品ばかりです。
この作品は母の日にお母さんにプレゼントしました。子供たちは、お母さんから「すごいね!」「きれいに生けたね!」「ありがとう!」と嬉しい言葉をもらえて大満足でした(*´艸`*)
そんな感じの民間学童保育あすらんでスタートした春から早いですよね☆子供たちもすっかり仲良くなり、毎日楽しく過ごしてますよ♪6月には田植え体験もあるので、食育についてみんなでお勉強をしましたよ(・∀・)田んぼって?苗って?稲って?
貴重な体験をさせて下さった草月流の先生方、本当にありがとうございました。次のお稽古も楽しみにしています♪
今回のお稽古に使ったお花は、カーネーション・ローズマリー・スターチス・ブルーベリー・ゴールデンボール・ソリダコ・かすみ草・ハランです。
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【学童保育】2017年度小学新1年生募集開始しました!
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有名大手3社が一括見積もりサービスを運営している
それぞれのサービスで数百の車買取業者をかかえている。もちろん西ノ島町内の業者も数多く登録されています。=それぞれのサービス内の業者同士で、どこがライバル業者になるかは毎度おなじみなので既に把握しており、おおよそ出してくる査定価格もお互いに把握している
つまりそれぞれの業者で買取りできる車種の強み弱みがあり、例えば「このメーカーの車のこの車種だったらA買取店さんが高値をだしてくるのはもう分かってるからウチは今回このくらいの査定価格で見積りだしておくか・・だけど得意の車の査定がきたらウチは勉強させてもらいますよ〜」という感じで予定調和のようなものが既にそれぞれの会社のサービス内でできているように実際に利用してみて思いました。さすがに毎日毎日ライバル業者と相見積りで競い合っていれば、お互いに買った負けたのデータが積み重なっていきますからね。結論として、この「予定調和のようなもの」を避けてさらに今乗っている車をオークション形式で高い金額で釣り上げるには、3社の一括見積りサービスを横断して、3つのサービス全部で一括見積もりをとっていくという対策が必須となります。かなり裏技的なやり方ですが全く問題はありませんでした。この方法をとることで、いつもの同じ業者同士で見積りを出していると思っていた業者が困りはじめます。「あ、このお客さんかなりいろんな業者で見積もりとっているな。」と。こういう形にもっていってはじめて査定価格の競争が生まれるんですね。なので一括査定見積もりサービスも複数複数申し込むようにしましょう。
一括見積もりサービス一覧【西ノ島町対応】
以下が大手3社の一括見積もりサービスです。3つ全てのサービスに査定依頼を出して業者からの電話、メールを待ちましょう。
株式会社ウェブクルーが運営。特集ページでは車を売る時のベストなタイミングを教えてくれていますので要チェックです。季節、モデルチェンジ、といった要因で車の買取り価格が年間をとおして変動しています。また海外での需要が国内の買取り価格に影響があったりと・・今の時期、今の車がいくらの見積額なのか、概算でも知ることができますのでおすすめです。
株式会社エイチームが運営。サイトでは32秒で必要項目入力完了と書いていますね。私はたしか1,2分かかったと記憶していますが、ただそのくらいすぐに概算買い取り価格が分かります。24時間いつでもOK。
株式会社リクルートが運営。カーセンサーの店舗は日本全国に点在していますので、お近くのカーセンサーを中心としたネットワークをフル活用して、複数業者の一括見積りを出してくれます。また、こういう中古車は高く買い取りますよ、という「車買取・車査定完全ガイド」は、一括見積りを出したあとにぜひ読んでおきましょう。
一括見積もりをする前に抑えておきたいここだけの話3点
査定業者からの電話対策!任意入力の欄に1行書き込みましょう!(カーセンサーのみ)
夜に見積もりサービスに申し込む場合は大体次の日の午前中かお昼くらいに業者からの連絡がくるのですが、基本的に複数の業者から電話がかかってきます。電話の方が話が早いので私の場合は電話の方がよかったのですが、中には電話ではなくメールで連絡してきて欲しい方もいると思います。そんな方にオススメするのは、一括見積り申込フォームの任意の記入欄に「できればメールでの連絡希望」と1行書き加えておきましょう。書いていても中にはうっかりした業者がかけてきたりするのですが、やるのとやらないのでは大きく違いますので、もしも電話の数を少なくしたい・・という方は参考にしてください。
他の業者でも見積もりをとっているので今日は即決できません、とはっきりと伝える
業者も複数業者の見積もりをとっていることはもちろん知っています。ただあちらもプロですので業者間で競争が激しくなる前になんとか早め段階で車を買い取りたいわけです。大体のああ言われたらこう言うといったセールストークのひな形も事前に準備してきています。ただ会っていきなり今日は即決しませんと言ってしまうと、金額を出してくれない可能性があります。なので、査定金額を上げるだけ上げてもらったあとで、こちらとしてはまだ迷っているのでという態度をはっきりと伝えておきましょう。他の業者はいくらの査定金額でしたが、もうちょっと金額上がりませんかね?といった情報も当然のような堂々とした態度で査定しにくる人に伝えましょう。基本的に限界の値段と言っていても、もう一声頑張ってもらえる場合がほとんどです。交渉を1つのイベントと思って楽しむくらいがちょうどいいでしょう。
どの時点で車を売ったお金が指定した銀行口座へ振り込まれるのかも最後に確認
10社あれば9社位の車査定業者中古車売買の契約終了したあと、数日〜1週間で指定口座への振込、というフローになると思います。中には即日現金で買取りします、といった業者もありますが、ここでチェックしておきたいポイントは1週間後でも即日でも車を売った後にトラブルにならないように入金予定日はしっかりと聞いておきましょう。
車買取一括見積もりサービス一覧
最後に言うまでもないですが一応確認
一応確認ですが、愛車を売る時に絶対にしてはいけないことは、売る側から聞かれても希望の売却額を言わないことです。そして買取り価格を少しでも上げてもらうために絶対にしたほうがいいことは、比較的プラス査定になりやすい、サンルーフやエアバッグ、純正ナビなどが装備している車の場合は、営業マンにスムーズに説明できるように事前にメモして準備しておきましょう。それと、できれば目立たないキズはオートバックスでキズ消しグッズ(研磨剤など)を購入して消しておきましょう。中古車で売られる時に凹みや傷があれば板金修理されてから店頭に並びますので、一手間かかる分どうしても買取り価格も安くなりますので。あとは最後に500円のワンコイン洗車でもいいので洗車をして、その後車内を掃除機で掃除しておいて西ノ島町近隣の洗車場やガソリンスタンドで洗車をお願いするのもいいと思いますよ。できるだけ高い査定額になるように努力しましょう。当サイトの情報であなたの車が少しでも高く買い取られる助けになれたら幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。
車出張買取り 対応エリア
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車査定と走行距離の関係
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福岡マラソンまで三週間となりました。 今日は朝から雨。 昨夜から降り続く雨に大濠公園は人もまばらかと思ったら、、、予想以上に走っている人多かったです。 福岡マラソンが迫って来て一番力が入るタイミングですもんね。 街中LSDから大濠公園へ内容変更しての福マラチャレンジでした。
結局、短めにと言っていた人も含めて、雨の中8~10周(16~20km)走り終えました。 練習会だからなせる技ですね。 一人だとなかなかペースも距離も伸びていきません・・  目標三週間前の大事な週末を有効に使えました。 こちら目線の話しですが、大濠公園近くへ移ってきて良かった~って思った一日でもあります。 大濠も含めて走れるコースが複数あるから、当日の変更が柔軟に対応できます。
さて明日は、、、元気な元気なステッププログラムの、L・S・D です!(笑っ!)  これがまたよ~食うんだわ。。。 しっかり飲み食い準備しとかんと… お天気何とかなりそうだし。 明日もがんばってきまーす!
今日、毎年シーズンの勝負シューズを買ってくれるお客さんがいらっしゃいました。 今現在走歴8年を経過し、4年経ったところでフル3時間05分のベストを出した実力派です。 一時期仕事が忙しくなって走る量が減り走力も完全に落としました。 再び走力の戻しを図るにあたって相談を受けたことがあります。 そのときから2年ぐらい経ったでしょうか、あと数分、再びベストを狙えるところまで戻してきたようです。 簡単には書けますが、記録狙いのアスリート系のランナーが元の走力に戻すのは至難の業なんです。 多くは戻しを急ぎ途中で故障または失速、あるいは加齢による自らの衰えを受け入れられず沈んでいくなど、成功例はまず見られません。 非常に希少な存在です。
どんな取組みをしてきたかを聞くと、急がず気長に構えて、地道に足元の継続を踏み固め、故障しそうになったらすかさず落とし、加齢による強度低下を受け入れ、体のケアへ意識を持って、月間走行200~300kmを2年間常にキープしてきたそうです。 派手さも何もない地道な日常ランニングの取組みです。 強いて言えば一番のポイントは、『最初に気長に構えられた』ところでしょうか。 抑えを覚えれば短期的には記録も出ますが、長期で見れば完全に止める可能性は低くなり、末永くチャレンジも続けられる。 結果、充実した人生が続き、健康な体も維持される。 教えたからと言って誰にでもできることではなく、アスリート系の復活であればなおさら、ヤンバルクイナやイリオモテヤマネコです。 過去復活をアドバイスした人の中で初めてで
話しを聞いていて思いました。 『3時間を切るのはこんな考え方の人では・・』 3時間切りに必要な要素は、走力でも勢いでもスピード練習でもなく、こんな考え方と地道な取組みができる人、自分の現状を冷静に見つめられ、細かく慎重な対応ができる、その上で目標をあきらめない人、だと思います。 走力もまだ、走行距離もまだですが、伝えてもなかなか伝わらない要素を模索によって既につかんでいる。 店長にも新たな気づきと、他の人に話せる成功例を見せてくれた、本日のお客さんでした。
大濠での指示は”ペース走”。 今の自分の走力と過去の経験を元に、ペースを慎重に見極め、最後まで一定のペースで走り切る走りです。 走力と経験によってアドバイスは微妙にズレますが、『一定のペースで、』というのが肝です。 前段階で、フルマラソンとはどういうスポーツなのか、どういう能力が必要なのか、そのためにどういう練習が効果的なのか、頭で理解して自分の走りをコントロールする術を身に付けておく必要があります。 そのことは西公園で行ってきました。 満を持しての大濠公園ラン解禁です!
おしゃべり中失礼しますが、、あの~~  何かご用は~?  洋梨?  てんちょイラーズ?  防虫剤?みたいな・・
えっと、、 あの~~  こちらもてんちょイラーズ?  てんちょコナイデーズ??  てんちょコロリン。。。
大濠初日から、ビシッとペース走をやり切ってしまって、出番が少なかった…
そんな秋の一日でした。。。(心にすきま風?)
2016年10月10日(月) フルステップアッププログラム-5
本格的に秋の空気に入れ替わってきましたねー♪ 走りやすくなってみんなの表情も明るくなってきた感じがします。 フルステップで耶馬渓遠征してきました。
今年のフルステップ、例年いる故障者がおらず、また『抑えを覚えて、スピードでなく距離で足腰強化を、』とのアドバイスが伝わっている様子です。 店頭に来て個別アドバイスを求める人の比率も高く、『平均的にいい結果出すかも?』的な空気感が出てます。
今回の耶馬渓遠征でも、マイペースを守りつつもお互いの交流も進み、また一段チームワークが固まった様子です。 若干の失敗あっても、今回の遠征LSDでまた足腰強化が進んだと思います。 抑えてても仕上がる体の状態を自覚し出して、次回あたりから徐々に目の色変わり始めるかな(笑っ?)、思うております。
ま、元気いいです。 女性陣中心に。。。
前半ですね、いいペースいい雰囲気のグループが、ちらっほらっとできてました。 事前に個別にアドバイスしたとおりに、きちんと抑えてます。 『なぜ必要なのか、何を目指しているのか、』頭でしっかり理解できると、抑えることもできるね。。
店長のお昼ご飯♪(馬笑~♪ヒヒヒ~ン♪♪)
今回のエイド。 しょっぱなの10kmから予想外にガツガツ食べるから焦りました。。。 慌てて食べ物途中で追加!
店長のコーヒータイム♪ 美しい水と美しい風景が続く耶馬渓です。。
後半は気温も上がり、また緩い上り坂ということもあって表情は厳しくなってきました。 ラストのゆきさんも断念せず見事ゴール。
ゴール後は温泉入ってご飯とビールで自分に乾杯! セットで一日満喫してきました! みなさんおつかれさま~
記録狙いのこのプログラムは難しいかじ取り続きますが、ここまでの序盤は伝えたい事がほぼ伝わり、動きにも反映できているので上出来です。 この後はまだ少し力抜いた状態で取り組んでもらい、次の練習会まで、少なくともあと2週間ぐらいは故障しないための足腰強化とスタミナ養成に励みます。 ただし、個々に状況も走歴走力も異なるので、細かくは個別相談で対応していきます。
2016年10月9日(日) 福岡マラソンチャレンジプログラム-4
今日の福岡チャレンジは、西公園ロゲイニングを行ってみました。  ロゲイニングとは、、、ご存じの方はご存知、かの有名なあのナチュラルフィールドゲームです。 頭脳明晰、タイムコントロールズバズバ、そして最後に必要なのは、臨機応変ケースバイケースの柔軟対応。 よくわからんってば!
たくさん設置したポイントを回り、到達難易度に応じて割り振られた得点をかき集め、時間内に戻って来る、タイムではなく獲得得点数を競う、言わば新ジャンルのナチュラルランゲームです!  参加者には、まんず好評だったご様子?
ポイント探して疾走中!
ポイント! 貼り付けられた数字やアルファベットを記録して戻ってきてもらいました。
走力差を時間差スタートで埋めたり、ランザローテ流に独自の工夫はしました。 100点満点中80点ぐらいの好評価はもらえたかな。。 またやりましょう!
こちらはロゲイニングの後、ホントの練習会スタートです。 ロゲイニングで疲れた後、しっかり1時間走ってもらいました。 鬼ー!
本格的に涼しくなってきて、いよいよこの後からが本番です! ランザプログラムでは、徐々にテンション上げてまいりましょう!  明日は、、フルステップアップの遠征LSDトレーニングです! アゲアゲ~!
2016年10月7日(金) 香椎照葉
絶 ・ 好 ・ 調 ー!
涼しくなって走りやすくなりましたね~♪♪
福岡チャレンジプログラムのコース確認で、香椎照葉へ行ってきました!
転んでも起き上がる 迷ったら立ち止まる~♪
そして問う あなたなら こんな時どうする~♪
私の心の中にあなたがいる いつ如何なる時も~♪
どこへ続くかまだ分からぬ道でも きっとそこにあなたがいる~♪
It’s a lonely road But I’m not alone~♪
2016年10月6日(木) 台風一過
台風一過の、、、 お客様ラッシュです。(笑っ?)
ラッシュ!  ラーーッシュ!
商品選びだけでなくって、いろんな相談も多く、シューズ1足ひとり1時間かかります。
フルマラソン4時間30分前後の走力、3年で11kg減量成功、ウルトラ好き、萩往還140km参加予定、年間10大会ほど、四角幅広の足、よく黒爪になる、かかとが減る、トレイル含むウルトラのシューズ選び、アーチサポートインソールが気になる、etc
陸上部経験アスリート系、LSDのときの補給食、土日連続の練習、ペース走の中身、目標前福岡マラソンの走り方、数年スパンのマラソンチャレンジの軌道イメージ、試行錯誤の重要性、etc
6年ぶりに再開現在6ヶ月、前回練習でアキレス腱あたりを痛めた、福岡マラソン完走目標、現在左膝内側が痛む、足が開いてフォームが悪いと言われる、自宅近く坂走っている、ペースはキロ7分ぐらい、持参シューズの減りはきれいに左右均等、前足部に体重乗る、この後の練習について、抑えを覚えて継続の重要性と有効性、etc
大濠付近に勤務、食事のバランス整え5ヶ月15kg減量済み、これからランニングスタート、焦らず気長に取組み変身をじっくり待つ、etc
もー、のどカラカラです。。(乾笑?)
でも、商品だけでなく、モチベーション高めて帰ってもらうこともランザの売り。
ランザはランニングノウハウの宝庫、じゃんじゃんご利用ください!
こちら、今日の西公園からの展望です。
台風一過で、カラッとした空気に入れ替わりましたね。
西公園ロゲイニング(福岡チャレンジPRG)のシュミレーションしてきました。
楽しんでもらえるといいな。。
2016年10月5日(水) LSD
季節外れに気温高いですが、暦は10月になりました。 みなさんいかがお過ごしでしょうか~ マラソン大会目標にしている人は、涼しくなって急にペース上げて故障しないようにね!
いよいよ、ランニングにとって秋のシーズンイン! マラソン大会とも重なり、一年の中でも大忙しの時期です。。 幅広くイベントやってるからですね…
マラソン大会目指す人にとって、LSDトレーニング大事です。 ロング・スロー・ディスタンス、ゆっくり長く走り続けるランニングですね、ご存じのように。 このLSD、スローで取り組むがゆえに、ランニング本来持っている心地良さを感じやすいという利点があります。 本来ランニングとは、苦しいものではなく心地良いものなんです。 それを再確認でき実感するLSDは、もちろんマラソン練習として効果的ですが、ランニングが好きになるにも有効な取組み。 『マラソン完走のためには大事だよ!』と言うと、みんなしっかり抑えてくれます。 → 結果、ランニング本来の心地良さとロングの達成感を一回でも経験します。 → 結果、ランニングが好きになり。 → 結果、ランニングが続きやすくなる。 → 結果、店長先生に
LSD、ランザローテでは積極的に取り入れ、今月は異なるコースで5つのLSDトレーニング実施を予定しています。 街中のロングは参加者にとっても大きな楽しみですから、ひとつひとつ大事に行っていきたいと思ってます。
以下は、昨年実行したLSDトレーニングです。 今年はどんなドラマが待っているのか!?
福岡マラソン完走プログラム (ランザ-香椎照葉)
フルステップアッププログラム (耶馬渓)
福岡マラソンウォーク&コース試走会
今年もまたフルステップみなさんと秋の耶馬渓へ行ってきます。
プログラムの中でも土台作りの最終段階。 大事なトレーニングです。
秋らしく走りやすい気候となりそうなので、チーム力高めて頑張ってきます!
一回一回を大切に。 ひとつひとつがつながり、目指す結果へと!
ラスト5キロに集中力!だっぺ。
2016年10月1日(土) 福岡ぐるっと42キロ
本日は、、クラブのイベント!  福岡ぐるっと走って42キロ!  ランザお馴染みのコースでLSDトレーニングしてきました!
スタートはランザの裏、福マラコース上から、たくさんとさっちゃんがお見送り。 ちわワンコはたくさんの。 あまりのクラブ員のうるささに怯えていましたが…
本日のエイドは店長担当です。 阿蘇の手作りソーセージ、阿蘇の手作りたくあん、店長の手作りコンニャク(煮込んだだけ)に、手作り海老シューマイ(あっためただけ)に、手作りみかん(切っただけ)に、手作りチーズかまぼこ(買っただけ)に、くまもんクリーム饅頭(阿蘇みやげ)に、手作りカントリーマームと手作りミニマドレーヌ(そのまんま)。 さっちゃんのは、、栗むかごメシ!(バリうま)
福岡ぐるっと参加の元気なみなさんの様子。
おしまい。 いきなり終わるなー!
朝早くて集中力切れてきた・・ 修業が足らんちゅーねん!
2016年9月29日(木) 【回想】 9/25(日)第25回ランザローテカップ 阿蘇クロスカントリー
店長の練習日記ファンのみなさん! 遅くなりましたー! ファンなんているんかい…
日曜日に行ってきたランザカップ阿蘇クロカンの模様ご紹介です。
小さいとは言っても、大会は準備品がいろいろあって、何か一つでも抜けると運営に支障出てしまうので気を使います。。  でも、毎回いろんな声聞けたり反応を見れるので続けちゃいますね。  たくさんの人の手出しがあって維持できて、一朝一夕で出来上がったランザカップではないので、お手伝いいただける人がいる限り続けたいですね。
今回は阿蘇復興応援企画と言うことで、ボランティア皆さんも大変でした。 朝早くから一日中となってシマウマです。  それでも、被災地現地を見るということ、その被害の状況、復興の進み具合、現地の人の顏と目の輝き、それらを見るということ、声を聞くということは、きっと自分たちにも返って来るものあると思います。  向き合うという大それたことはできませんが、寄り添う、そっと近づく、想いを想像する、一時でも同じ空気を共有する、そんなことで応援の気持ちを持ち続けたいと思います。
準備が一段落して、バスの到着です! 糸島の ワンツースポーツクラブ のご協力をいただいてバスをお借りできたので、往復交通費なんと、ひとり 2,000円 でした! ありがとうございます! みなさん、糸島の、
ワンツースポーツクラブ
ワンツー! ワンツー! ワンツーー!!
各所に配置のボラみなさんです。 ランザカップももちのノウハウがあるので、ブッツケでも何とかなりました。。
選手みなさん! 九州各地からありがとうございました! ちょー嬉しかったです!
片付け終わった後の記念撮影。 ワンツー! ワンツー! ワンツー!! もういいって!
ちょっと遅くなったお昼ごはん♪
帰り道に見れたきれいな夕日。
選手もボラも、みなさんお疲れでした~!!
2016年9月18日(日) フルマラソンステップアッププログラム-3
本日午前は、ステップ練習会でした。
天気の見極めが難しかったですね。。  昨日の段階では、半々?でしたが、今朝集まった時には雨止んでました。  まあ、止んでたら走らない理由はないわけで、クロカンコースから舗装道大回りコースに変更して実施しました。
プログラム開始してもうすぐ一ヶ月になりますが、メンバーみなさんの仕上がり、、、まだ分かりません。  目標達成可能かどうか見えてきたか、、、そんなのも全く見えてません。 だってまだ本気出させてないし・・  でも、今日見える限りからは、モーリーを探せ!さんがいい動きしていましたね。 モーリーを探せ!さんは、パフォーマンスまだ上ありそうです。
最初の一ヶ月のテーマは継続リズム構築と、”抑え”を覚えること。 そこはみなさんに伝わっているかな?と思います。 記録更新という結果にこだわりを持ちながらも、『結果は結果、足元固めるのが大事、』と、まだ気楽に土台づくりを進めているフルステップです。 お天気悪くても来れる人が全員集まったところから、なかなかいい感じぢゃなかぢゃなかでしょ~か。。。
『今日も抑えていくぞー!』 雨粒ひとつ落ちてきません。。
博多の森外周コース、かなりハードです。
で、最後の方、土砂降りに。。 ここまで降ると、、体が冷やされて逆に走るパフォーマンス上がるね!
フルステップ、次回ぐらいからスイッチ半ONしていこうかな。。 ちょっとは足腰強くなってきているはずだから、壊れない程度に、びみょ~に、スイッチ入れましょかね。 バレないように、半分ポチッとな。。。
2016年9月17日(土) 舞鶴公園練習会
今日は暑かったですね゜゜  今日の練習会では汗たくさんかきましたわ~  でもこの汗ダク、感じるランニングの気持ち良さのひとつでもあります。  この後予報を見ると、一週間先まで30℃越える日はなかったので、、今年最後の30℃だったかな。。
今日は、『福岡マラソン走ります!』と言うヨネックスの方が来られました。 スポーツマンスタイルの爽やかな若者です!  どうも、今年は社内で福岡マラソン出走者として白羽の矢が立った模様で、『3週間前から本格的に始めました!』とのこと。 でもそれを聞いたのは練習会終った後のことで、『12キロ走りました!』と走り終えて帰って来た時は普通に何ヶ月か何年か続けているものだと思ってました。  3週間でこの30℃の中、『12キロ走りました!』と爽やかに言えるぐらいまで仕上げてきたってことで、、こりゃなかなかやりそうですな。。。
そのうちヨネックスのランシューズ試履きできる機会を設けてくれそうですから、どうぞお楽しみに! セイフティ系&ファンラン向けに現在4種類ラインナップされているとのことです。  ちなみに、ヨネックスランシューズの契約アドバイザーは、バルセロナで、、、
『こけっちゃいました。。。。。』
の、谷口浩美さん!  近々大濠公園で講演会も行われるそうですよ~
アフターおしゃべり会にも混ざってくれたヨネさん。  よねっちが勝手に親近感感じてました…  アフターアイスももう時季的に今日が最後かな。。
2016年9月16日(金) 毘沙門山
練習会の下見に、毘沙門山へ行ってきました!
遠くに可也山ものぞめる、糸島今津あたりの山です。
ランザイベント初登場ですが、ツワモノ揃いのステッププログラムで試してみます。(笑っ?)
こんな季節になりました。
間もなく夏も、終わりです…(゜゜寂泣゜゜)
しんみりと、、、ココで一句。
彼岸花  もっそんな季節…  彼岸花
彼岸花  あっという間に  彼岸花
彼岸花  夏も終わりです…  彼岸花
彼岸花  あぁ彼岸花  彼岸花
彼岸花  週末台風  いかんがな。。
2016年9月14日(水) ランザローテ マラソン応援グッズ
まずは応援Tシャツポール付!(組み立て式)
日本中どこにも見られない、変な応援グッズです! クラブ員のアイデアです!
そして応援丸内輪と、ランザのぼり!(新ロゴバージョン)
いずれもこの夏作製しました。
今シーズンからクラブ員へ貸し出して自由に使ってもらおうと思います!
三年半前、今の大濠公園近くへ移転してきたとき、カズさん中心にクラブ員からご祝儀を集めてくれました。
それをこれまで開封せず保管してまして、今回のこのために使わせてもらいました。
早く準備しようと思ってたけど、、遅くなってゴメンくさ~~い。。
あたらめて、ご祝儀ありがとうございました!
今シーズンも選手と応援団の合体パワーで楽しんでいこうねー!
2016年9月11日(日) 福岡マラソンチャレンジプログラム練習会-2
シティマラソン福岡(ハーフ)時代から、12回目の開催となる初心者向けマラソンチャレンジプログラムがスタートしました。 始めた当初から、西公園を序盤の主会場に設定してきました。 至極シゴクためです。 いやいや、、コントロールした走りを身に付けてもらうためです。 あと緑が多くて涼しいっていうのもあります。 10年前と比べても、この西公園、格段に走る人が増えましたね。。
前回初回は雨のため走りなしで迎えた第2回目の今回、初めてみなさんの走りを見ることになります。 一番気を付けたのが、『頑張り過ぎに入らない』ということです。 一度”がんばるスイッチ”が入ってしまうと、なかなかOFFにできないもんです。 まだ暑い、プログラム序盤の今からスイッチ入れていたら、福岡マラソンを境に燃え尽きて継続が途切れる可能性が高まります。 福岡マラソン完走よりもそっちの方を気にしているんです。  スイッチ入れそうになったら『はいOFF!』、スイッチ入ったら『はいすぐにOFF!』、過去何度もスイッチ入れている人には『あーたはスイッチON禁止!』、電気消しに走り回りました。  スイッチONしなくても全員完走できるから、その後の継続へと目を向けて行って欲しいと思います。
一段涼しくなって、ランザローテクラブ員の中でも活発に動き出している様子が目と耳に入ってきました。
・イガ練 九重クロカン
・ポン練 うきは巨峰ワインまつりLSD
・はる練 さっちゃんを鍛えろ!宝満山-若杉山縦走!
・たく練 走り終わりに海を眺めながらコーヒー一杯がたまらんバイ♪(今朝会ったと)
みんな素晴らしい! 何がって、、、いろいろ工夫しておもしろ楽しく走り続けていることが。。 みなたくましく育ったもんだ。。 (゜゜泣゜゜)   負けずに、てんちょ練企画しよっかなー(何何笑?)
ps.独自に脊振や油山でゆみ練を重ねてきたゆみレンさん(ん?)、しわいマラソン88キロ、楽しみ苦しみ頑張ってきてください!(9月18日開催)
えびちゃんは、ヨーイドン!ダーーー!!っと、行かないように。。
2016年9月10日(土) 大濠公園練習会
本日は初心者OKー! 波に乗れない人カモカモカモ~ン! 大濠公園練習会! でした!
と言うことで、波に乗れてない初心者が、、た~くさん集まりました。。  一方で、波にノリノリ~♪な人も来てました。 波にノリノリ~な筆頭、まさったかさん。 ご報告いただきましたが、真夏の北海道マラソンで自己ベスト出したのかな? 今までどんだけ手抜いてきたねん。  さらに、波にノリノリ~な二番手、弱音言わねっち。  最新の心拍センサー内蔵ガーミンGPS買って持ってるので、心拍数の記録見せてもらったら、平均で150拍/分。 上がりすぎってばさ。 波ノリノリし過ぎ。。  聞いたら、『心拍数?見てません。』とな。
☆%#@ΘшΘ★◎#$~!!! って怒ったら、やっと画面で心拍数表示の設定してました。  ランザプログラム参加数知れず、、、『抑えの大切さ』を伝え続けて幾年月、、、5年経ったいまだに抑えを覚えとらん。  そして、波乗り三番手は、アキーーラさん。 こちらはステッププログラム参加中ということで、大濠練利用して伴走しながらレクチャーさせてもらいました。 一緒に走るとその人の今のベストペースが見えてくるんですよね、息づかいとかおしゃべりの様子聞くと。 暑い今なりのペースでガイドしながら大濠7周完結です。 いい感じ~♪ 今の時季は腹八分目で終えておかんとね!
そんなこんなで、初心者系もファンラン系もベテラン系も、波乗れてる系も乗れてない系も乗り過ぎ系も、いろんな人が集まるから、大濠練習会は面白いな~って時々思いますね。 今日がそんな感じでした。  また来月も、ノリノリ系もNonノリノリ系も、大濠練習会へどうぞお越しやす~
秋の気配感じる空、でした。
今月末のランザカップで、こんな横断幕掲げるべく製作中です。
第25回ランザカップ阿蘇クロスカントリーね。
ランザローテの”のぼり”も新調しました。
今日店内でボラみなさんと打合せしたので、その内容近々ご連絡します。
お楽しみに! 当日選手みなさんも!
2016年9月8日(木) 岳城山-若杉山
本日の下見は、、近々ご案内予定の岳城山と若杉山へ行ってきました!
秋の気配感じる雨上がり!
森と木の香り盛りだくさん!
こんな狭いところも!?
巨木の森でもある若杉山!  どうぞおたみの虫に~♪
2016年9月6日(火) 通勤ラン
【店長の練習日記ファンみなさんへ】
9月19日(祝)篠栗おへんろ若杉山トレイルラン&ハイク
定員となりましたので、もちっとで締め切りといたします…
超お遊び企画、ファンラン派におスズメ!
お申込み、 ビシバシッと! スパッササッと! お待ちしております!
おーい! もしもーーーし!
2016年9月3日(土) 城ノ越山-三日月山-立花山トレイルラン&ハイク
猛暑の夏も峠を越えて、一段と涼しくなってきました。 自然なペースアップに故障に注意していきましょう。 ペース上がって来たこの後1ヶ月から1ヵ月半程度は、気持ち一段抑えて足腰強化を図る期間ですね。。
さてさて、今日、明日、あさて、、、  本日はクラブイベントでトレイルをご案内してきました! トレイルイベントに関してクラブ内にニーズが高いので企画してみた次第です。  雨の心配がありましたが、結果予報どおり曇り空で、雨に降られずに最後までご案内できました。 湿気は多かったけどね゜゜
今日は、ランザイベント 初 登場のルートです! 厳密には、遠いむか~し昔、、、ウォークイベントで使ったことはあります。 今思えば、、、我ながら、過酷なウォークイベント企画してたもんです。。  まっ、そんことは横置いておいて、、本日のイベント、レッツラドン!
不老水です。 十時からということで、残念ながら飲めませんでした。 日頃無駄にエネルギー使ってるだけの山てつさんが、この周辺地域に詳しくて、今回のイベントでは解説補助で大いに役立ちました!
こちら、住宅街の奥の方の小さな田んぼアート。 なかなか、いいんでな~ぃ。。。
最初の山”城ノ越山”は、普段散策で入る人少なく、ルートは分かりにくいでしたが、ま、こんなルートもあるってことで。。
しばし長谷ダムで遊んで...
比較的新しく最近開拓されたトレイルルートを使って三日月山山頂到着!
記念撮影。 見晴らしはグッドでした! 山頂でのおしゃべりの議題は、『虫について』。(笑っ?)
そして立花山の大楠です。 何度来ても、『やっぱ大き~なぁ~!』ってなります。。
展望レベル1級の三日月山、観光地化されてなく静かなBIGスポット立花山の大楠。 半日で大丈夫だから、みなさんも行ってみては~? 最も分かりやすい入山ポイントは三日月山霊園駐車場です。 時期的にしばらくはスズメ蜂に気を付けてね~


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
是非、日々の生活に取り入れて、健康な毎日を送りましょう。
健脳リハビリテーションでは、音楽療法をはじめ『音楽』もとても大切に考えています。その一環として、地域の方々にもご来場いただける各種コンサートを積極的に開催し、素敵な癒しの時間を共有しています。
そんな中、数年前から何度もコンサートに来ていただいているシンガーソングライターの富永裕輔さんが、健脳リハビリセンター開設祝いとしてらららのテーマソングを作ってくださいました。らららがモットーとしている「身心安楽」にマッチした、たいへん素敵な曲なので、ことある度に館内で流し、振り付けをして歌体操として取り入れたり、今ではすっかり愛唱歌です。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja da ja en ja ja ja

text:
10月から、テレビ、新聞、雑誌で活躍中の藤沢久美さん(ソフィアバンク・ディレクター)に「グリーンシート入門」を連載してもらっている。
グリーンシートとは、日本証券業協会が管理、運営している未上場企業に投資するマーケットのこと。ハイリスクではあるが、若い起業家たちを応援し、日本経済を活性化させるとても大切なマーケットだと思う。もっともっと投資家たちに、このマーケットの存在を知らせることが、報道の役割だとも感じていたので、「社会起業家フォーラム副代表」を務め起業家を応援している藤沢さんに連載執筆をお願いした。
その藤沢さんが先日、グリーンシート銘柄のひとつ、「大秦」(だいしん)という会社のことを書いてきてくれた。
その原稿を読んで、初めて気づかされたのだが、この「大秦」が刀削麺荘を運営している会社だったのだ。社名は、大いなる(大)西安(秦)という意味。
藤沢さんによると、「社長の横山氏が中国を旅するなか、西安で、誰もが豪快に笑い、大声で話し、酒をくみ交わして、食事を心から楽しみ、中国語が分からない横山氏まで、無性に楽しくなってくる空気に感動し、その食文化を日本にも紹介したいという想いから、この会社は生まれた。
日本では、居酒屋やレストランも個室化が進み、静かに食事を食べる傾向が高まるなかで、あえてにぎやかな店を作り、人気を博した」という。
横山氏は、何度も西安を訪れ、市長をはじめとした政府関係のネットワークを深め、西安の宮廷料理人経験者たちが「刀削麺荘」で働ける道筋を作り上げた。「つまり、刀削麺荘で出てくる料理は、西安でも一流の料理人が作る西安料理なのです」(藤沢さん)。
僕は、藤沢さんの原稿を読んで、なるほど、あの店にはこうした社長の熱い思いやストーリーが込められているのかと知り、ますます身近に感じるようになった。
ちなみに藤沢さんのオススメは「ショウロンポウとなすの山椒揚げが絶品です!」とのこと。きょうの昼、「さて、何を食べようかな」と神田までひとり、ブラブラ歩いていたら、「刀削麺荘」の看板が目に入った。へえー、こんなところにもあったのか。いままで、しょっちゅう通りすぎていたのに、全然気が付かなかった。
不意に「青い鳥」のストーリーが浮かんできた。自分のすぐそばにあるのに、見過ごしているもの、通りすぎているものがあるんだろうなあ、きっと…。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh es es en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja zh ja en ja ja sv ja ja fr ja ja de ja ja de ja ja fr ja ja ja en

text:
毎日かけている時もあれば、1週間全くかけていないときもあり。
たまに見てくれている時は、一緒になって日本語英語で発音してみたりすることも。なんともゆるい教育方法ですが、耳に英語の発音が慣れてくれれば、将来学校で習うときにちょっとは楽かもなんて、思いつつ。
マネっ子が好きになってきた10カ月くらいからちょっと興味を持ってみてくれるようになってきたなと感じることがありました。
気をつけていた点は、日本の子供向けアニメなどを見せてしまうと、そちらの方が面白くなって英語のDVDをみてくれなくなったという話をネットで読んだので、アニメなどは極力見せないようにしていました。
英語を歌いながらでダンスをしているシーンがあるのですが、ある時、ヘッドというところで一緒になって頭を触っているではありませんか?!それが始まりでした。ビックリしましたが嬉しくて褒めて、何度もやってもらいました。
その後は少しずつ覚えていったようで、キッチンできゅうりを持っていると、突然に持って行ってしまい、鼻にきゅうりをあてて「のーじゅ」と言っていたり、「アップアップ」と言いながら高い高いをするシーンが始まると駆け寄って来て、手をあげて「あぷ、して」と言います。
牛の柄のTシャツを友達からもらった時に「かう、うし」と英語と日本語と両方話しました。
朝、お父さんに「ぐばーい」と言いながら手を振ったりもします。気分によって「ばいばーい」と日本語になったり英語になったり。
突然に英語を話すとこちらはビックリしつつも嬉しくなって、日本語英語でベイビーの話した英語を繰り返して言ってみたり、褒めてあげたりしています。
期待以上の効果に心が揺れる
正直、耳が英語に慣れて抵抗がなくなればいいなと思っていた程度だったので、無料でもらったDVDで英語を話してくれるようになるとは思っていなかったので、嬉しい次第ですが、だんだん欲が出てきて、こんなに簡単に覚えてくれるんだったら、毎日のおかずをモヤシだけにしてでも本体を購入するべきか悩んでしまいますね。
無料サンプルを請求してからは何度か勧誘の電話がかかってきていましたが、まだそこまでの効果を感じられる前だったので「また考えておきます」なんて適当にかわしていました。
今だったらちょっと揺れてしまいますが、もうかかってきません。
子供が小さいうちの方が聞き取りが上手と言われていますし、無料サンプルを請求したからと言って、家にまで勧誘にこられたり、きつい電話セールスを受けることもなかったので、1度試してみられると面白いと思います。
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自己紹介:家事能力0で結婚し、慣れない家事を頑張りながら、初めての育児に日々奔走しています。1児の母です。
妊娠・出産・育児について誰かの役に立てるように情報発信していきたいと思っています。
が、ブログについても超初心者なため、見苦しい点も多々あるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
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初めての家事・育児に奮闘する日々を綴っていきます。自分自身の経験から、簡単な離乳食の作り方・悩んだこと・便利だった育児用品などこれから妊娠・出産を迎える方の役にたてるような情報も発信していきたいです。


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Fuji Green Cupは種別や周回回数、燃費が銘々シーン換算され、その額面シーンを競り合う、TOYOTA 86ってSUBARU BRZのみ参入が可能な、エコレースの一つだ。
5前後までが表彰相手とのことですが、願うはもちろん表彰台のど半ばだ。
ただし、レースまでひと月なかばと迫っていますが、どんなタイヤを履けばいいのか、ガソリンはどのくらい入れてスタートすればいいのか、1周ところ何取り分で
走れば燃費が良いのかなど、エコレースならではのテーマがたくさん出てきていらっしゃる。
ただ時刻が手っ取り早い、種別が良いでは終わらないエコレースは、通常のレースと比べてかなり難しいです。
残りの期間で、分からない点などはもらえるたけ解決して、レースに立てるように、傍からのガイドラインをもらいながら、レースに立てるようにしたいだ。


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妻が旦那のことを信じてくれると旦那はどう変化するのか!?
前回の記事で旦那が妻に求めることで、「信じてくれること」というのを書きましたが、実際に自分が妻から信じてもらえたことで変化があった例を上げさせていただきますね!
私は今、個人事業主として生計をたてられるようになったのですが、1年前はまだまだ稼ぎが少なくて生活するにはかなりキツキツの状況でした。ですが、そんな時でも妻は「○○(私の名前)はスゴイから絶対大丈夫!」と私のことを信じてくれました。。
妻が信じてくれることで、何か力がみなぎってくるんです。「よし、絶対に成功させてやる!」と思いましたし、妻の為にも頑張ろうって思いました。もし、妻が信じてくれなかったらどうなっていたか・・・例えば「もう諦めなよ。○○にはそんなこと出来ないよ。」と言われたとしたら、正直力も出てこないですし妻に嫌悪感を持ったかもしれません。
妻が信じてくれたおかげで、それから私は会社で勤めてた時の収入の3倍以上稼ぐようになりました。なので私は信じてくれる妻の事を毎日感謝してます。言葉でありがとうと伝えてます。信じてくれるってホント嬉しいことですね。私は信じてくれる妻を離したくないと思ってますから。
なので旦那のことを信じると何が起こるかというと、旦那が成長します。今回の例は私のビジネスについてでしたが、ビジネスだったら成功します。そして信じてくれる妻の事をいつまでも一緒にいたいと思います。
旦那のことを信じれば、自分にもプラスの恩恵が返ってくると思ってください。裕福な暮らしができたり、いつまでも旦那が愛してくれる生活が待ってますよ♪


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第一章 ブログとは何か?
第三章 ブログのテーマ
第四章 ブロガー・セルフマネジメント
「マネジメント」も「プロフェッショナルの条件」もどちらも良著です。
本書はピーター・F・ドラッカーの著作を引きながら、 ブログとは何か。 ブログにとってPVとは何か。 ブログのテーマはどう決めるのか。 といった問題に取り組んでいきます。
具体的には、Part.1では、『マネジメント[エッセンシャル版] - 基本と原則』(上田 惇生 翻訳 ,ダイヤモンド社)から、Part.2では『プロフェッショナルの条件 - いかに成果をあげ、成長するか (はじめて読むドラッカー (自己実現編))』(上田 惇生 翻訳 ,ダイヤモンド社)から引用します。
どちらもKindleで買えます。私は「マネジメント」は紙書籍を捨てて、Kindleで買い直しました。「プロフェッショナルの条件」は付箋の処理したらKindle版を買い直す予定。
■マネジメント[エッセンシャル版] 電子書籍: P F ドラッカー, 上田 惇生
■プロフェッショナルの条件 はじめて読むドラッカー (自己実現編) 電子書籍: P F ドラッカー, 上田 惇生
あと、訳者の上田惇生さんのオーディオブックも良いですよ。Audible な人はぜひ。
■上田惇生 / 60分でわかるドラッカー (Audible Audio Edition)
(ref. 訳者自身による「60分でわかるドラッカー」はエッセンスがぎゅっとつまってる[2016-02-27-3])


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しかし、一昔前は「洗剤に配合されている汚れを落とす成分」といった印象でしたよね。そんな大変身を遂げた「酵素」とは、一体どのような物質なのかといいますと、一言で表現しますと、私達の体にとても大切な「たんぱく質」の一種ということです。
私達の体は、ただ食物を食べただけではその栄養は吸収されません。また、体内での新陳代謝が上手く行なわれていない場合は、不要な老廃物が外に排出されず、いつまでも体内に残ってしまうこともあるのです。
食べたものをきちんと消化し、栄養分を体内に吸収。そして、余分な脂質などをスムーズに体外に排出するためには「酵素」というたんぱく質は、私達にとっては必要不可欠なものなのです。「酵素」というものが、いかに大切かということは理解できたものの、どのような方法で摂取すれば良いのか、今一つピンとこないのではないでしょうか。
体内に入ると、自ら消化する行動をとるという「酵素」ですが、実は熱にとても弱いと言われています。
そのため、加熱された料理では摂取することが難しく、常に生の状態で体内に入れる必要があるのです。
一般的に酵素が含まれている食材は、人参やキャベツなどの生野菜に、納豆や味噌などの発酵食品です。
そして、私達の食後の楽しみでもある、キウイやマンゴーなどにも、酵素が多く含まれていると言われています。
しかし、生の野菜やフルーツを必要量食べ続けるということは、意外と難しいことかもしれません。
それでは、一体どのように摂取するのが一番簡単で継続できるのでしょうか。それは、野菜を飲み物で補う「野菜ジュース」と同じように、酵素も「酵素ドリンク」で摂取する方法が、時短で簡単に行なえる方法なのです。
それでは、「酵素ドリンク」というものをどのように手に入れるかと言いますと、市販されている商品を購入することが一番簡単な方法かもしれません。ドラッグストアやインターネットでも、多くの酸素ドリンクが販売されています。
それなら早速購入してみようと商品を探してみると、意外とお値段が高いことに驚かされます。
それもそのはず、普段私達がすぐに手に入る野菜や果物以外に、海藻や野草などの体に良い原料が惜しげもなくたっぷり詰まっているドリンクばかりだからです。これだけの酵素を摂取できるのは、やはり「酵素ドリンク」の最大の魅力ですよね!
しかし、良質なドリンクだとわかっていても、購入するには金額が厳しいという方は、この「酵素ドリンク」を、自宅で手作りするという方法もあります。その方法とは、酵素が含まれているお好きなフルーツを輪切りにし、砂糖を加えて瓶に詰めます。
すると、徐々にフツールの水分が出てくるので、その水分を摂取するといった方法です。
これならすぐにでもスタートできますよね!
ただ、作る時間が必要なことや毎日かき混ぜる手間がかかるので、時間がある方に向いている方法かもしれません。
健康でいるために、ダイエットを成功させるために、その必要性を知ったからには、絶対に体に取り入れたい「酵素」。
生の状態が絶対条件だからこそ、毎日続けるのが困難・・・。そんな悩める方々には、簡単に手軽に摂取できる「酵素ドリンク」は、現代社会の多忙な皆さんにとっては、とても嬉しい飲み物かもしれませんね!
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こういったバイトだと、バイトの人数が居酒屋さんみたいに10人とか、多すぎたりしないので、人見知りの人でもある程度慣れやすいし、対応できるような気がするんです。
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アルバイトを応募するときは、けっこう落ちることもありますし、面接で緊張しないためにも、一度に3つくらいに応募すると、良いアルバイトがみつかりやすいですよ^^
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text:
しかし、賃金が上がらない、消費税増で生活が苦しい、景気がよくなった実感が湧かない、などなど、世間の金回りがよくなったという実感は日常生活を送っていると全く湧きませんがが、あるところには金があるんですね...。
他の会社が提供するサービスも含めたソーシャルレンディングサービス市場の活況、かぼちゃの馬車問題から垣間見える不動産バブル、日経平均の凄まじい上昇。
それらの状況を見ていると、世間に金は出回っているが、単にそれが消費に回されないだけで、実は結構なバブル現象が起きつつあるか、すでに起こっているのではないかと思います。
いい服や車を買う、楽しい旅行に行く、旨いものを食うといった消費行動に金が回らず、金を増やすための投資行動の方に莫大なマネーが回っているのかしれません。
最近の20代は、ほとんど酒を飲まなくなっているという記事をたまに見かけますが、旅行に行ったり酒を飲んだりするよりも、ジムに行って体を鍛えたり、堅実に貯金をしたりする傾向が強いようです。
アメリカのミレニアム世代もそんな感じの特徴を持っているようですね。
おいらのような30代中盤の人間から見ても、今の20代は本当に堅実な人が多いです。まだ、おいら世代の方が浪費をする傾向があると思います。
それでも、40代の人たちの昔の話を聞いたりすると、自分が属する世代も一世代上の世代の方々よりも消費をしなくなっているように感じます。
つまり、年代を重ねるごとに、消費するということに対して興味を失ってきているのかもしれない。
ここで、おいらと同じ30代や40代のオッサンに朗報なのですが、この状況を逆手に取ると、若い♀に接近することが出来ます。
どういう風にするかというと、まずは親密な♀でも、親密ではない♀でもいいので、若い♀を飯に誘いましょう。
しかし、焦っていきなり誘ってはいけません。
いきなりそんなラインを送ると、相手は警戒してしまいます。若い♀は、森に生息するリス並みに臆病な生き物です。
だから、まずは食べ物の画像を送りましょう。
お寿司や天ぷら、なんでもいいですが、若いリスたちが普段あまり食べてなさそうなものの写真がいいでしょう。
リスさんをおびき出すことに成功したら、一緒に飯を食い行きましょう。
その際は、いつもは若いリスが食べないようなものを御馳走しましょう。高くなくてもいいので、カウンターの寿司屋とか、小汚いが美味しい焼き鳥屋とかでもいいです。
証券口座に積みあがった配当金を銀行口座に移して、ATMでお金を引き出してください。
また、お店は必ず事前に予約してください。行き当たりバッタリなオッサンほど、若いリスをがっかりさせる生き物はいませんから。
おいらが後輩や若いリスなどにリサーチした結果、20代くらいの男性は、その堅実性から食事を割り勘にする傾向が非常に強いようです。
そして、あまり居酒屋や料理屋、鮨屋など、酒を目的とした店自体に行かず、リーズナブルな店やカフェバーのようにインスタバ映えする、お洒落な店によく行くようです。
また、彼らはあまり人の話を聞かず、自分の話やゲームの話をする傾向が強いようです。
なので、ひたすら相手の話を聞き、飯代は全額出すようにしてください。
そうすることにより、リスたちに新鮮な印象を与えることが出来ます。新鮮な体験は、相手の脳に刺激を与えますので、うまくいけば、リスはもっとあなたのことを知りたいと思うはずです。
注意点としては、自分の話をほとんどしないということです。相手の話をただひたすら聞くだけでいいのです。おっさんの自慢話ほど飯を不味くさせるものはありません。
リスたちは、アルバイト先や会社で、散々そういった不快な話を聞かされてストレスを溜めています。なので、絶対にやめてください。
リスたちの人生におけるエピソードや、楽しかったこと、今ストレスとなっていることなんかを巧みに聞き出して会話を盛り上げましょう。
「自分のことを好きなだけ話せる」、それ自体が、実はリスたちにとってかなり新鮮な体験である場合が多いと思います。
何度かそういったことを繰り返すと、次第にリスからあなたにラインやメールが届くようになるケースがあります。
ー今日何してるんですか?ー
ーお仕事忙しいですか??ー
そうなったら、おめでとうございます!!
あとは、そのリスを...。
さすがに何の話を書いていたのか分からなくなってきたので、話をソーシャルレンディングに戻しましょう。
おいらは、オーナーズブックには登録していますが、実はまだ投資を行ったことがありません。
なぜかというと、どうしても株式の配当金の方が魅力的に思えるからです。
ソーシャルレンディングも仕組み的には非常に面白いと思っているので、そのうちデビューする可能性はありますが、現時点ではどうしても株式を買ったほうがいいような気がしています。
特に、外国株の配当金は非常に高いものも多く、ドル建てで5%~6%の利回りの銘柄も存在しています。
そして、事業内容としても、ソーシャルレンディングで金を貸し出す先と比べものにならないほど安定しており、なおかつ株価上昇の期待が持てる銘柄も存在します。
AT&Tという通信会社なんかは、配当利回りが6%を超えていますが、その事業内容が今後10年以内にダメになる可能性は相当低いというか考えられません。
また、配当金は年々増配されるケースもあるので、保有期間が長くなればなるほど、配当利回りが上昇し続けるケースだってあります。
そう考えると、インカムゲイン目的の場合であっても、株式というのは相当に魅力的な資産だと思います。
一方、ソーシャルレンディングの魅力的な点は、円建てで比較的高い利回りが期待できるという点でしょうか。
発行体の破綻リスクの少ない円建て債券や、銀行への定期預金では得られないような利回りを提供しているのがソーシャルレンディングです。
日本の高配当株の場合、株価が大きく下落するリスクがありますし、突然減配を発表するケースというものあります。
そのため、投資する案件を選別し、株式市場の動きとは関係なく高い利回りを享受できる、というのが株式投資家がソーシャルレンディングに投資するメリットだと思います。
運用額が大きくなり、株式市場の動きによる資産の減少をコントロールしたい、という投資家にはニーズがある金融商品なんでしょうね。
まあ、ニーズがめちゃくちゃ旺盛なようなので、今後もどんどん広がっていくサービスなのだとは思います。
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しかしその状況が変わると、税理士に求められる役割りにも変化が訪れました。
これには社会と経済状況の変化があると思います。これまで以上に厳しくなった中小企業を取り巻く環境においては、いわゆる経営コンサルタントの存在が求められるようになりました。
その時に、一番身近にいたのが税理士だったという訳です。改めて経営コンサルタントに依頼しなくても、会社の業績とお金の流れを把握している存在は、相談相手として最も適切な選択でした。
こうした単なる税務の代行屋から、経営アドバイザーとしての役割りも多くなった税理士は、必然的にその需要に応える必要が生まれました。
自分の顧客の経営内容ばかりではなく、業界全体の動向を把握したり、市場の方向性を見ながら、顧客に有益なアドバイスが出来なければなりません。
時には営業戦略的な話をすることもあるでしょうが、どちらかというと税理士の役割りは、絶美投資をした時の節税効果の解説であったり、資金繰りに有効な資料の作成と計画の立案だったりします。
つまり直接的な経営判断はもちろん経営者の責任ですが、それをサポートする役割りとして、多面的なアプローチが必要になっています。
こうしたことから、以前では年に一度しか会わなかった税理士との関係も、近年では月次や四半期ごとなどに打ち合わせの機会を持つことが多くなっています。
また、以前は黒字会社の比率が高かったことに対して、現在では多くに会社が赤字決算になっています。この時に税理士がやるべき仕事も当然変わって来るでしょう。


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2015年01月16日(金) ネット応募のメリット
求人におけるネット応募と電話応募の比較
通常でアルバイトに応募しようとする際には、電話かインターネットで応募するというのが主流になっています。それぞれにメリットデメリットが考えられます。
電話でアルバイトに応募する際には直接採用担当者と話をすることができたり、疑問や質問がある場合にはその場で答えてもらえる、採用までの手間が少ないと言うようなメリットがあります。
それに、「インターネットで応募するのは失礼にあたるのではないか」と考えている人にとっては安心できるという面もあるでしょう。
しかし、大会社で採用を担当している人員がいるようなところならいいのですが、店舗の店長や従業員が採用担当を兼ねている場合などは「電話をする時間をどうするか」という問題があります。
もちろんそのような場合には店舗の忙しい時間を避けて電話をする方がよいに決まっているのですが、その時間がはっきりとしないということも考えられます。
インターネット応募のメリット
一方、インターネットによる応募では時間を気にすることなく応募できるというメリットがあります。
インターネットで応募しておけば、採用担当者は時間がある時にじっくりとその応募を検討することができます。
それに、応募する側は先方の情報をある程度わかって応募することになりますが、応募される側にとっては電話では応募してくる人の情報は何もわからずに応対することに成ります。
ネット応募の場合はある程度の応募してくる人の情報が応募される側にわかっていますので、面接などがやりやすくなる面もあります。
2015年01月15日(木) ネット応募のメリット
バイトのネット応募が電話より優れている2つのポイント
バイトに応募するとき、電話で直接交渉したほうが良いのか、それともネットで応募したほうが良いのかは悩むところです。
どちらか一方に指定されていれば迷うことはありませんが、そうでない場合はちょっと判断に困ります。
ただ、もしもどちらが良いのかの確信がないならば、ネット応募にしておいたほうが無難です。
採用担当者の負担にならない
電話を企業に直接かける場合には、いくつか注意点があります。
まず、食事時や休憩時間など、電話対応が上手くできないであろう時間には電話しないということです。
たとえ常時電話を受け付けている企業でも、その点について考慮しないと電話をかけただけでやや心証が悪くなってしまいます。
それはとても勿体ないことです。
その点、ネット応募ならば、採用担当者が都合の良いときに目を通すので安心です。
聞き間違いのリスクがない
また、電話で直接交渉すると、聞き間違いのリスクも大きくなります。
電話したときには面接の約束をしますが、口頭だとどうしても言い間違いや聞き間違いによるケアレスミスをしやすくなります。
面接の日時や場所や持参するものなどを聞いていると、しっかりメモしたつもりでも間違えてしまう可能性があります。
その点、ネット応募ならば原則的に面接まではメールなどで連絡を取り合いますので、そうしたミスはしにくくなります。
そんなネット応募は、その応募自体が一次審査になっている場合があります。
ですから、完結にまとめた文章を書いて応募することが、採用されるためのコツです。
ですので、その点を踏まえてネット応募をすることが非常に大切です。
2015年01月15日(木) ネット応募のメリット
アルバイト探しはWEBが便利な理由
アルバイト探しと言えば昔は電話で申し込みをして探すと言うのが当たり前でしたが、近年ではネットの普及によりWEBでの申し込みが主流になりつつあります。
WEBでの求人は申し込む側にも求人を求めている会社側にもメリットがあるため、それぞれの立場でのメリットを紹介していきましょう。
まず申し込む側のメリットですが、求人サイトを利用することで様々な職種のアルバイト募集を探すことが可能になります。
自分のやりたい職種のアルバイトもピンポイントで探すことも出来ますし、紙媒体と違いパソコン上で同じようなアルバイトを比べてみると言うことも可能になります。
何よりWEBで申し込むことで、担当者がいなくてアルバイトの申し込みが出来なかったということもありませんし、電話が繋がらなくて後日かけ直したといった面倒もないのがWEB申し込みのメリットでしょう。
採用する側のメリットは、複数の求人サイトに求人案内を掲載することが可能になるため募集を行い易いことや、担当者が一人でもWEBでの募集のため電話対応のように手がふさがることが無く申込者の選定が出来ると言うことでしょう。
電話対応の場合、どうしても一度に一人の人しか対応できないため、非常に時間も労力もかかってしまいます。
そういった労力の無駄を省けるのもWEBならではだといえます。
おすすめのバイトサイトは大手のタウンワークが使いやすいのではないでしょうか。
全国のアルバイト情報を簡単に検索できますし、自分の住んでいる街のアルバイト情報も簡単に検索できます。
気になるアルバイト先はキープしておいて他のバイトを探すことも出来ますし、申し込みもタウンワークのページ上から行えるので、パソコンからでもスマホからでも使えて便利ではないでしょうか。
2015年01月15日(木) ネット応募のメリット
知っておくべきネット応募の注意点
アルバイトを希望している際に、電話で仕事を希望する会社に電話をする人も多いと思います。
しかし業種によっては、多忙な時間などもあるのです。
その際、接客中であったりするとアルバイトを希望している人からの電話対応は少々煩わしく感じる事もあります。
電話が掛かってきたら、会社側も勿論邪険に扱うことは出来ません。
けれど、電話連絡だとあなたの名前や電話番号に希望の職種など聞き取らなくてはいけない内容が沢山あります。
そして面接の日程も決めなくてはいけないので、結構な手間がかかる場合もあるのです。
そう考えると、ネット応募であれば予め名前と連絡先や希望職種を記載して応募する事が可能です。
また備考欄に書き込みが出来るものであれば、必ず電話に出られる時間等の大切な用件も予め伝えておくことが出来ます。
前もってネットで情報を伝えておけば、会社側もある程度面接が可能な日程を組んだり出来ますし、何より多忙な時間を避けて連絡を出来るので利点が大きいと思います。
しかしネット応募すと、土日などは会社側も確認出来ないと思いますので平日に応募をした方が良いでしょう。
そして会社側から掛かってきた電話には、必ず直ぐに出られるようにしておく事が大切です。
忙しい合間を縫って連絡をわざわざ頂いているという事を忘れてはいけません。
電話に出ることが出来ず、何度も会社側から連絡をさせるというのは印象がとても良くありません。
そのために、ネット応募で書き込めるのであれば、どうしても電話に出られない時間があるのならば予め知らせておいた方が良いと思います。
また掛かってきた電話には、静かな場所等のきちんと声が聞き取れる所で話をして、ハキハキと答える事が良い印象を与えるでしょう。
2015年01月15日(木) ネット応募のメリット
電話とネットどっちがいいの?アルバイトの応募について
結論から言うと、アルバイトの応募は電話でもネットでも大差ありません。
求めている人材にマッチングすれば応募方法に関わらずに採用されますから、応募方法をあまり気にする必要はありません。
ただし、細かい部分ではネット応募と電話応募に差が生まれます。
電話応募の場合は電話を掛けたときに対応してくれる人がどのような人物であるのかわかりません。
個人経営の小さい店なら責任者が直接対応してくれるでしょうが、大手のショップなどでは必ずしもバイト採用の責任者が対応してくれるとは限りませんから、何の権限もない人に判断されて電話の段階で落とされてしまう可能性もないとは言えません。
ネット応募で送ったメールに関しては、採用担当者が直接目を通す可能性が高くなっています。
電話応募の場合はたらいまわしにされた挙句おざなりな対応をされてしまうケースもあり得ますが、少なくともネット応募なら採用者に直接連絡をつけることができるでしょう。
ネット応募なら自己アピールなどを上手に盛り込むことも可能です。
電話で相手に聞かれてもいないことを話してしまうと印象を下げてしまいかねませんが、ネット応募なら過度に印象を下げてしまう心配もなく熱意や適性を訴えることができるでしょう。
電話の場合は相手の都合に合わせなくてはいけませんから、応募可能な時間帯に連絡する必要があります。
ネット応募ならいつでも応募可能ですから、深夜や早朝でも問題なく応募可能です。
2015年01月15日(木) ネット応募のメリット
バイトにネットで応募するメリットは何?
一昔前まではバイトへの応募は直接店舗で行ったり、電話を利用することが一般的でしたが、近年ではネットを利用して申込をする人が増えています。
特にアルバイト求人サイトなどを見ると、サイト上から直接掲載されている企業に応募できるといった工夫がなされていることが多いため、面倒な手続きなども必要ありません。
では、電話応募ではなくネットで応募することのメリットにはどのようなものがあるのでしょうか?
最大のメリットと言えるのが、「時間の短縮」です。
電話を利用して行う応募ではどうしても通話する時間はもちろんのこと、電話でどのようなことを話せば良いのかなど事前準備にも時間がかかってしまいますが、ネット応募であれば一切そうした時間をかけることなく瞬時に応募が完了します。
また、コミュニケーション下手だと感じている方にとってもネット応募は便利なツールの1つです。
ネット応募の後に実際の面接等が控えているケースがほとんどですが、実は電話で応募する段階でも採用の可否を判断していることがあります。
そのため、電話応募でヘマをしてしまうことを防ぐといった意味でもネット応募は大きな利点があると言えるでしょう。
さらに近年では、採用する企業側も手続きを簡略化して負担を減らす目的で、電話応募がなくネット応募だけで求人募集をかけているというところも存在します。
ですから、多くの求人を見つけるという点においてもネット応募は便利となっています。
2015年01月15日(木) ネット応募のメリット
焦らずに距離感を考えて転職をするのが大事です!
思い切って転職を試みることが成功への第一歩
バイト求人はメール応募がお勧めの理由
求人におけるネット応募と電話応募の比較
バイトのネット応募が電話より優れている2つのポイント
アルバイト探しはWEBが便利な理由
求人で受かりたいなら素直にネット応募にしておくこと!
知っておくべきネット応募の注意点
電話とネットどっちがいいの?アルバイトの応募について
バイトにネットで応募するメリットは何?
バイト求人で電話よりもネット応募が有利なところありますか?運営者情報
仕事や転職に関すること
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さらに紫外線からの保護作用もあるので、日常のあらゆる場面でトリートメントから髪を守ってもらっていると感じます。
我が家では女性陣はもちろん、男性陣もそれで髪のお手入れをしています。
最初はお値段を聞いて家族全員、贅沢品と敬遠していたのですが、使ってみるとお値段以上の効果だと絶賛し、今では惜しげもなく皆毎日たっぷりと使っています。


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妊娠中や授乳期間(母乳が出る方)
ご自身の体の負担にならない程度であれば働くことが出来ます。妊娠中や母乳が出る女性は多くのお客様が好まれます。いわば期間限定ですので働けば通常よりも多くの収入を期待できます。


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Keiji Sakai Certified Public Tax Accountant' Office
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[お役立ち会計事務所全国100選]  お役立ち会計事務所全国100選 2011年度版に掲載されています。 お役立ち会計事務所全国100選[お役立ち会計事務所全国100選のページへ] 2011年度版に掲載されています。
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酒井啓司税理士事務所は、愛媛から起業しようと考えている人を支援しています。愛媛からアジアに向けてスタートアップしましょう!愛媛を元気に!
FAレポート 2012年4月20日号     Presented by Aquarius Intelligence Institute Inc.
特集 「お気に入りのお店」があるのは大人の証
1.「お気に入りのお店」とは、長く気持ちよくおつきあいできる店
レストランやカフェ、または美容院やエステサロンなど、自分にとって居心地のいいお店があったら、長く付き合っていきたいものです。それはお店とはいえ、最終的には人と人の相性のようなものです。
いくらマスコミで騒がれているような人気のお店であっても、自分にとって相性のいいお店でなければ「また、あのお店に行きたい」とは思わないでしょう。
また、今はクーポン券などを使って、比較的安くサービスを受けられるお店もたくさんありますが、それも「相性のいい店」でなければ、クーポンを使って一回は利用してもそれっきりになってしまうのではないでしょうか。
「お気に入りのお店」を持つということは、ある意味で大人の証ともいえます。本当の意味での「お気に入りのお店」は長く気持ちよく利用することができて、はじめて「お気に入りのお店」と言えるのです。
2.サービスを受ける側のマナー
長く気持ちよくお店とおつきあいするには、サービスを受ける側のマナーも問われます。約束の時間に遅れない、支払いがルーズにならない、少し無理なお願いをするときには、きちんと事情を説明するなど。
お客だからわがままをきいてくれて当然。予約の時間に遅れてもお金を払っているんだからいいでしょう。というような態度では、それなりのサービスで対応されても仕方ありません。それなりのサービスしか受けられない客になってしまうのです。そうすると、多分、自分にとっても「居心地のいい店」「お気に入りの店」になるはずもありません。
「大事なお客」として扱われたいと思うなら、お客としての最低限のマナーを守るべきです。そうすれば、いつでも自由に、そして時々ちょっと無理なお願いも聴いてもらえる、自分にとっての「居心地のいい店」「お気に入りの店」になるはずです。あなたは「お気に入りの店」が何軒ありますか?
[Presented by Aquarius Intelligence Institute Inc.]
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2006年3月〜2012年3月
愛媛県松山市湊町4丁目2-1 湊町森ビル5F
TEL (089)931-3235  FAX (089)931-6370
E-Mail:info@sakai-z.com
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さまざまな業界、会社のことを知ることができる
仕事をしていると関わる業界や関心を持つ業界って偏りませんか。
もちろん、自分が関係する業界のことを学ぶ、知ることが最優先ですが、もう少し俯瞰的に広い目で様々な業界や会社を知ることも凝り固まった考え方や発想、視点を変えるためには必要でしょう。
このケーススタディでは身近なユニクロやニトリから、トヨタ紡織といった普段はなかなか触れることがない企業、そして、富山県知事といった公的な立場まで。
自分がその最高責任者の立場になりきってどう考えるか。想像するだけでも面白いんです。
あの企業はどのようにして稼いでいるのか。ビジネスモデルを学ぶ題材としても使えます。
現状把握から解決策の提示までを短時間で考える
ケーススタディー集なので1冊に8個ぐらいの会社、テーマが含まれています。
これらに対して、大前研一氏が現状把握から課題設定、解決策提示までをデータをもとに分析していきます。
気をつけたいのはこの本を読む姿勢。決して、大前氏が出した答えを学ぶ本ではないんです。
解決策提示に至るプロセスを学び、自分ならばどうするかと繰り返し考える。その結果、大前氏と異なる結論に至ることもあるでしょう。
いいんです、それで。正解なんてないんですから。
こうしたトレーニングを繰り返して自身の分析力を鍛えましょう。
そんなオススメの本が半額以下&20%ポイント還元!
2016年5月28日現在、kindleでポイント還元セールが行われています。
その流れなのか、このケーススタディ集も大幅に値下げ中。しかも、20%ポイント還元なんてオトクすぎるじゃありませんか。
最新版のVol.4なんて389円+20%ポイント還元ですから(通常価格は1,280円ぐらいのはず)。
もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.1(大前研一監修/シリーズ総集編) 648円(59%オフ+20%ポイント還元)
もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.2(大前研一監修/シリーズ総集編)648円(67%オフ+20%ポイント還元)
もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.3(大前研一監修/シリーズ総集編)648円(59%オフ+20%ポイント還元)
もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.4(大前研一監修/シリーズ総集編)389円(20%ポイント還元)
すぐに読まなくても良いと思うので、とりあえず安く買えるうちに手に入れておいた方がいいと思いますよ。
もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.1(大前研一監修/シリーズ総集編) (ビジネス・ブレークスルー大学出版(NextPublishing))[Kindle版]
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ビジネス・ブレークスルー大学総合研究所 good.book 2015-10-16
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もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.2(大前研一監修/シリーズ総集編) (ビジネス・ブレークスルー大学出版(NextPublishing))[Kindle版]
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ビジネス・ブレークスルー大学総合研究所 good.book 2015-12-25
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もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.3(大前研一監修/シリーズ総集編) (ビジネス・ブレークスルー大学出版(NextPublishing))[Kindle版]
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ビジネス・ブレークスルー大学総合研究所 good.book 2016-02-19
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もしも、あなたが「最高責任者」ならばどうするか?Vol.4(大前研一監修/シリーズ総集編) (ビジネス・ブレークスルー大学出版(NextPublishing))[Kindle版]
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ビジネス・ブレークスルー大学総合研究所 good.book 2016-04-08
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text:
ニューズウィーク誌の特集「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた神保彰は2009年も更に進化し続けます。唯一無二の神保ワールド「ワンマンオーケストラ」を日本全国拡大展開中! 360°お客様に囲まれて演奏するパノラマライブを是非会場で体感しよう! MIDIトリガーシステムを駆使、ドラムはもちろん、メロディやハーモニーまでもすべてリアルタイムでたたき出す究極のパフォーマンス・・・とても一人の人間が演奏しているとは思えない! 世界のトップドラマーが繰り広げる一人だけのオーケストラ・・それがワンマンオーケストラだ! 誰もが知っている曲から超絶的な曲まで多彩なステージをお楽しみください。
前回も凄い盛り上がりでしたが、今回は1曲目から大フィーバーで、神保さん自身が驚くような、盛り上がりでした。
お出でいただいたお客様も最高、神保さんの演奏も人柄も最高だし、叩く姿も最高に格好良かったです
来年のLIVEが待ち遠しいって思ってたのは、私だけじゃなかった、というのがライブ終了後、お客様とのお話で判りました!


langs: ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja zh zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ヘッドの回転も自由自在といっても過言でなく、隅っこや曲線もかけやすく、ソファーのしたなどにも楽々入り込めるすぐれものです。
別売りの布団用ヘッドを購入し、ベッドやソファなどのほこりやダニのアレルゲン対策にも重宝しています。
ただ、布団専用掃除機ではないので、目に見える満足感という意味ではものすごくゴミがたまるかといえば、うわーというほどたまるわけではないです。(マットレスだからかもしれませんが)
でも細かい砂のようなゴミとほこりがちゃんと吸い取られます。
割とおおきさのあるゴミも楽々吸い込むので、吸引力に関しても満足しています。
また、サイクロンの魅力の一つであるゴミ捨ての手軽さも気に入っています。フィルター含め、簡単に水洗いできるのでお手入れも楽で、よっぽどの使い方をしなければ、もちがよさそうです。
吸引力があっても使い勝手がわるかったり、お手入れが大変だと、結局使わなくなって手軽なハンドクリーナーなどですませてしまうようになっていたのですが、ハンドクリーナーでは物足りず。。
探していた大きさ、軽さ、吸引力を兼ね備えていたのでうちはこれで大満足です。
3部屋+リビングダイニングの一軒家ですが、家中もちはこべるので、これ一台で全部屋掃除しています。
従来の掃除機より一回り小さいのも気に入ってます。場所をとらず、コンパクトに狭いところに収納できるからです。
付属品は販売店によってちがうようですが、アマゾン購入で標準付属品ついて19990円でした。ジャパネットだとオリジナル付属品(布団クリーナー)もついてますが、もうちょっとお高かったような気がします。
家電店にいって試したわけではない買い物でしたが、掃除機はネットである程度リサーチして購入も楽でありかな、と思いました。
19990円と言うことでみーおさんが購入されたのはVC-C3あたりでしょうか。軽さのほかにもヘッドの動きもなかなか良好なようですね。
上位のVC-C4もあり、こちらはもっとお値段が高いですが、モーター駆動のパワーヘッドを搭載するなどパワーアップしています。
どちらも本体の質量は2.2kgなので、VC-C4をチェックしてみるのもいいかもしれません。
2015年6月22日 東芝のトルネオミニについて考える はコメントを受け付けていません。 その他掃除機情報
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2016年11月 (2)
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2016年7月 (2)
2016年6月 (1)
2016年5月 (3)
2016年4月 (1)
2016年3月 (1)
2016年2月 (2)
2016年1月 (1)
2015年12月 (1)
2015年10月 (3)
2015年9月 (6)
2015年8月 (3)
2015年7月 (11)
2015年6月 (37)
2015年5月 (13)
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text:
「同じ助詞を続けて書かない」は嬉しい発見
池田:講座を受けていただいて、「これは!」と感じた学びは何でしたか?
Dさん:まず、同じ助詞が続くと読みづらい、と指摘・修正してもらったところですね。あれは目から鱗でした。
池田:例えば、こんな感じの直しをしましたよね。これだと「は」が続いて読みづらいため、一部を「が」に変えています。それに、ここでは「が」にする方が自然なので。
私はサウナに行ったとき、隣の人は話しかけてきて、20分ほど拘束された
私はサウナに行ったとき、隣の人が話しかけてきて、20分ほど拘束された
編集注:「は」「が」は、前後の文脈によって異なるニュアンスを伝える重要な要素。「隣の人が」とした場合には、他の人に対して「隣の人」が強調されます。
Dさん:無意識的に同じ助詞を重ねて書いていました。「なんかスラスラ入ってこない文章だなあ」とは感じていましたが、どうしてわかりにくいのか、解明できずにいました。今回指摘を受けて気づけたことです。
池田:添削した原稿をお戻しした1〜2日後、オンラインでフィードバックする時間をいただきました。そのときに「ひらく」と「とじる」についても、積極的に質問してくださいましたよね。
ひらく=漢字でも書ける言葉を平仮名にすることを表す編集用語
とじる=平仮名でも書ける言葉を漢字にすることを表す編集用語
Dさん:「基準」を示してもらえたのがよかったです。池田さんの言葉で特に印象的だったのは「意味を持たない漢字はひらく」というものです。例えば、「私の事を→私のことを」「幸せになる為に→幸せになるために」というような。
池田:私がその説明をした後、Dさんに「これも見てください」と伝えたのは、Web制作会社 LIGさんがまとめた記事でした。説明の仕方がとてもいいなあと思って。
まだ「文字校正」で消耗してるの? LIGブログの表記ルールについて整理してみた【2018年版】 | 株式会社LIG 個人ブログやSNSなどで誰もが「日本語を書く」機会が増えてきた昨今。より良い文章を書くためにも、正しい日本語の書き方を身に liginc.co.jp
「わかりやすい文章」は当たり前。プラスaの発信をしたい
Dさん:ひらくことで文章がわかりやすくなると実感しました。たとえ、いいことを書いている記事でも、読みづらいと読者が離脱してしまいますからね。
池田:もったいないですよね。内容が魅力的でも「読みにくいからや〜めた」となっちゃうのは。
Dさん:スラスラ入ってくる文章の書き方を教えてもらった講座でした。ここからは少し脱線するんですけど、30〜40年くらい前に刊行された本の中に、「これすごく読みづらいな」と感じるものってないですか?
池田:ときどきありますね、そういう本。難しい言葉が多用されているとか、行間が詰まっていて単純に見づらいとか、いろいろな理由があります。
Dさん:昔の本をブログに取り上げる際、読み返してみると「うーん……」となるんですよ。読者に対して上から目線で書かれている、という印象を受けるものも中にはあり、読み手に寄り添う姿勢を感じません。これだと読む人はつらいよなあ、と思います。
池田:途中で「ワー、今この本と向き合うのは無理だ!」と投げ出しちゃうかも(笑)。読みたくても読めないというか。
Dさん:友人にもこの話をしたら「昔の本は“意味はわかるけれど読めない文章”が多い」と言っていて、言い得て妙だなあと。読めない本というと、何を言っているかわからなくてついていけないはずだけど、彼が言いたいのは「無味乾燥すぎて読めない本がある」ということで。
池田:内容は理解できるけど、読むのがしんどい文章ですか……。
Dさん:読めない文章って乱暴な存在だと感じます。読めないことを「自分に読解力がないせいだ」と責めたり、本を読むのが楽しくなくなったりする人もいます。読めない文章に遭遇したために、本を読むのが嫌いになる子どもが出てくるのも気の毒です。
池田:本来、文章にふれるのって、自分のなかに新しいものを吸収する楽しい時間のはずなのに。
Dさん:記事を書く側としては読者に対し、脳のキャパを「日本語解析」に使ってほしくはないと思っています。読みづらい文章と格闘する時間なんてなくして、自分の頭で考えてほしい記事の本質的な箇所に、スッとたどり着いてほしいなと。
池田:だからDさんは常に平易な表現を選んでいるんですね。文章から配慮が伝わります。
Dさん:僕「(文章が)わかりやすい」ってたまに言われるんです。でも、ブログ運営者として、わかりやすい文章を書くのは当然だと思っています。わかりにくい文章なんて読みたくないでしょ(笑)。
池田:もちろんですよ(笑)。
Dさん:わかりやすさは最低限で、その上で「面白い」「役立つ」と言ってもらえることを書きたいです。
池田:今後はどんなコンテンツを出していく予定ですか?
Dさん:寓話を書こうかなと。ニュースで報道されるような難しいテーマをわかりやすく伝えたい。そのときはまた原稿を見てくれますか?
Dさん:その前に、寓話になかなか着手できない僕を詰める役になってほしいです。
池田:週1〜2回「書きました?」「あの原稿、どうなってます?」と進捗確認する役を担当しましょうか(笑)。早く原稿を読みたいので。今日はありがとうございました!
プレスラボのライティング講座は、生徒さんお一人ひとりのニーズに合わせた課題をもとに進める内容です。
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text:
消耗具合はハンパないが、とても重要なMIX確認作業 : 沢木 優 : 連載記事 : [ Spinart(スピナート) ] - あらゆる表現者・アーティストと出逢えるサイト
最新情報 連載記事 アーティスト紹介 サービス紹介 ショップ お問い合わせ
もちろん!信頼出来るのは、人間性の部分も大きいですけどね。
さて、そんな山田さんとの作業の流れとしては…、
サウンドの大よその土台や方向性が見えるまでは、データでのやり取りで調整&確認を。
それがある程度見えた段階で、一度スタジオで顔を突き合わせて、細かな調整をして貰う…というのが、いつもの形なのですが、先日その1回目となる修正作業の立会いに行ってきました。
思えば、この笹塚のスタジオに来るのは、ヴォーカル録り以来…約2ヵ月振りだったのですが、もう録りから2ヵ月も経っているのかぁ!と、今更ながら時の流れの速さにビビってしまいました(^^;
データのやり取りでは、なかなか出来ない細かな調整って、けっこうあるんですよね。
メールや電話でも伝えきれない…という意味合いでも。
それは、各パートのバランスや音像、全体の音色やニュアンスなど…ホントに細かくて、且つピンポイントでの調整になるので、顔を合わせての作業でないと、効率も良くないんです。
この日のメイン作業としては、ドラムサウンドの構築。
そして、ギターパートの配置と、ヴォーカルのエフェクト具合などの調整を。
夕方からスタートして、終電の少し前くらいまで…いつもながらの長丁場の作業でした。
やはりサウンドの土台となるドラムサウンドが決まらないと、全体のバランスも決まらないですから…。
かなり細かいトコまで確認しつつ、サウンド構築をして貰ったので、だいぶイメージに近い形になったと思います。
それと、今回はまぁまぁな数のギターパートを録っているので、それぞれの配置(主に定位です)やバランスですね。
ここも、曲全体のイメージに直結する大切なトコなので、けっこう時間をかけたかも。
一番活かしたいパートを、その意図通りに伝わるような音像にするには、どの配置がベストか…。
色々なパターンを試して貰っては、何度も聴きながら確認しつつ、ベストな形を探す…という作業ですね。
現状で、既に完成に近い状態であるのは間違いないのですが、まだまだ詰めていかなきゃいけないトコもあります。
以前であれば、この辺りで満足してFIXさせていましたが、ここからの微調整が、実はクォリティに大きく影響するコトも(これまでの制作から)学んだので、この日の作業を反映させたトラックを、冷静な状態で聴いてから、更なる課題があるか、隅々までチェックしていきます。
一応、現場監督としては作品全体のクォリティが最優先ではありますが、各メンバーの魂のこもったプレイや見せ場も、最大限に活かしていく…という部分も大切なので、このMIX確認作業はホントに重要なんです。
ココで適当に妥協しちゃうと、結局は後悔の波が押し寄せるコトになりますから(笑)、エンジニアさんのアドバイスも取り入れつつ、自分がこの作品に設定したイメージへ近づけていくのです。
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Dog : Pinoco
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1967年5月12日、福岡県大牟田市生まれ。
LINX / 元THE POWERNUDE のドラマー。
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text:
とメールをくださったHさんのご新居は観音様が見下ろしてくれている台地の一角は建つ予定です。
で、どのような家になるのかというと、Hさん曰く「とても小さな家なのですが、でもその中にあるキッチンは自分にとってとても心地よいものにしたくて」とのこと。
I型のキッチンですね、しかも壁付けの。
最初の頃、Hさんにお送りしたスケッチ。もともと、直角に部使うカウンターもタモ無垢で作ろうかというお話が出ておりました。おもしろいのはその設計で、キッチンの左端とつながっているように見えるタモ無垢のカウンターの下の部分は向かいの部屋(トイレ)の収納になっていて、それが、このキッチン側にポッコリ出っ張ってくるので、上にカウンターを乗せてしまうということなのでした。だから、このトイレ側の収納とキッチンとの納まりがうまくいくように設計さんと細かく打ち合わせしながら進めました。
壁付けのキッチンのご相談は少なかったりします。
やはりオーダーキッチンはリビングから見ていることができるキッチンでありたい、家族の様子を見ながら料理に臨めるようにしたい、という思いをお持ちのかたが多いので、ペニンシュラ型やアイランド型になることが多いので、キッチンスペースが独立した部屋になっている間取りや、壁を向いて作業をすることになる壁付けのキッチンの依頼は少なかったりします。
でも、壁付けのキッチンを依頼してくださる皆さんを見ていると、自分の仕事に没頭できるというか本当にお料理をすることが楽しくて楽しくて、という方々が多いように思えます。
壁を向いて黙々と作業ができるってそういう環境も楽しいですものね。
Hさんのキッチンもそのような印象でした。
そして、よくよく間取りを見ていると、壁付けでも魅力的な位置にあるキッチンだったのです。
それは、採寸するために現場に伺った時に初めて分かったのでした。とても面白い設計で、小さいながらも変化にとんだ空間でした。
現場にお伺いしたのは、今回はちょっと早いタイミングで、まだようやく外壁が張られた頃でした。
「こんにちは。」とお邪魔させて頂くと、なんというか渓流の途中途中にある堰堤のようなリズムのある部屋の取り方に見えます。
聞くとスキップフロアになっていて、この玄関が一番低くて、突き当りのキッチンが一番高い位置になるようです。
今はまだ柱しか見えないので、イメージでしかないのですが、不思議な空間です。どんな雰囲気になるのでしょうか。
そのカウンター。結果としてトイレ側の収納はキッチンよりも大きめに作られて逃げを採った形になったので、それほどキッチンの寸法をシビアに決める必要がなくなったのですが、集成材のカウンター(当初タモ無垢だったカウンター)とステンレスのワークトップの面を揃えるという部分は、微調整が必要で制作を担当したヒロセ君はなかなか苦労しておりました。
今回の浄水器は、卓上に置かれるタイプでさらに蛇口に直接設置するタイプのものをHさんの希望で付けております。
その魅力的な空間を実現させるためにひとつ注意深く作らないといけない部分がありました。
キッチンの左側に直角にぶつかってくるカウンターが作られるのですが、その納まりをうまく工務店さんと打ち合わせしておかないときれいに納まらなくなってしまいます。
また、壁付けのキッチンの場合は、壁に囲まれた場所に作り付けることが多いので、寸法について細かくやり取りしておかないと納まりが悪くなることがありますので。
そこで、設計士さんとキッチンの高さや幅寸法を確認して、問題なく納まりそうなことが確認できました。
「まだしまうものが木賃と定まっていないのですが・・。」という、シンク下の大きな引き出し。
その下の引き出しはまだ空っぽ。この引き出しとその上の大きな引き出しがこすれあってしまったのでした。
ハンドルは、真鍮磨き仕上げのシンプルなハンドル。このハンドルの直径もいろいろと悩ましくて、細いほど印象は良く見えると思うのですが、細すぎると木に食い込んじゃうことがあるのです。以前直径6ミリのハンドルを使っていたら、やはり食い込んでしまって・・。引き出しの前板も痩せるのですね。それで痩せるとほんのちょっとだけハンドルのがたつきが出たりします。そこでハンドルを増し締めするのですが、閉めすぎると、柔らかめの木で細いハンドルだと食い込んで締めても気に食い込んでいくことがあるのです。そうなっちゃうともう直しづらくなっちゃって、一度その部分を埋め木して穴を開け直したりする必要があるのです。
それでは、制作に取り掛かります。
今回のI型のキッチンの正面に使う材はタモの幅接ぎ板を使います。無垢材を使う時にいつも心配なのがその動きです。
このあたりは海からは少し距離があるのでそれほど心配はいらないのですが、少し谷のようになっている場所。現地での打ち合わせの時に設計士さんも心配していましたが、けっこう動くんじゃないかなあ、と心配ながらも制作を完了して設置工事も現場が追い込みでバタバタしている中に入らせて頂いて無事完了。
そして、お引渡からお引越し。
食洗機右横最上段の引き出し。
食洗機右横二段目の引き出し。
食洗機右横三段目の引き出し。
食洗機右横最下段の引き出し。
と、なったのですが、やはり動いてきたようです。
私たちのキッチンでよく使われているスライドワイヤーシェルフがちょうどこの時期に欠品となっていて、いよいよ入荷したということで、お引越し後に取り付けに伺わせて頂いたのです。
その時に、Hさんから、「イマイさん、この引き出しがちょっと重くなってしまって、なぜなのかもしよろしければ見て頂けますでしょうか。」ということで見させてもらいました。
どうやら湿気で伸びてきたようです。
上の引き出しが大きいため、伸び代が大きくて下の引き出しにこすってしまったようです。
そこで2~3ミリほど削ったりと調整した後にあらためてひと息をつくと、あらためて気が付いたのでした。
玄関が上がってすぐは少しホールのようなスペースに張っています。
ヨガのインストラクターをされているというHさんがいずれここでも教室を開けるようにと考えた心地良い空間。
そこから階段を数段上がったところがダイニング。そしてさらに数段上った突きあたりがキッチンでした。
手前に大工さんが作ったという作業台があるから、キッチン全体が見えないところがなお良い印象で、一人で籠れるような空間。
こういう(良い意味に聞こえづらいかもしれませんが)あなぐらのようなキッチンの心地良さというものもあるのだなあとあらためて空間の面白さを教えてもらえたお仕事でした。
ガスコンロはノーリツのプラスドゥ。
その下のワイヤーシェルフの最上段。この奥にはガスの元栓があるので、だいたいこの最上段はこのくらいの高さ(130ミリくらい)にすることが多いです。
二段目と三段目はある程度深いお鍋などを置かれる方が多いですね。
「お世話になっております。
おかげさまで、だいぶ落ち着きまして、物の整理もできてきました。
以前のアパートの深い押し入れに入っていた死蔵品が、一気に浅い場所に出てきたせいで、見える化され、不必要、必要の判断を迫られ、結果的に物との関係が良くなりました。(^^)
そして、キッチンは大変使いやすく、毎日ストレスフリーで料理をしております。
特にワイヤーシェルフはとても便利で、これまでは鍋やフライパンをぶら下げていたのですが、視界に入らないのでスッキリしていますし、サッと出し入れもできて非常に気に入っています。
それと、やはり木の感触は良いですね。
細部まで丁寧に作ってくださったことがわかるキッチン台は、美しく、シンプルで掃除もしやすいです。
来た方には皆様に褒められてます。
ずっと一生大切に使って行きたいと思っております。
本当に素晴らしい、良いものを作って頂き、ありがとうございました。
イマイ様の細やかな気配りにも感謝しております。
初め超特急で見積もりを出して頂いたこと、右も左もわからない者に、安くする方法などもご紹介いただいたこと、本当にありがたかったです。本当にお願いして良かったです。
あれから引き出しの開け閉めも、とてもスムーズになり、問題なく毎日の料理を楽しんでおります。
我が家に遊びに来たヨガ哲学を学ぶ仲間が、キッチンをすごく気に入って、どこで作ったのかと聞いて来たので、イマイさんのホームページと連絡先をご紹介させて頂きました。


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速い人に合わせるというのがタイ合宿の基本。 なので、新城選手がいる間はそこが基準。 つまり、プチツール。
光栄にも並走させてもらう機会がありましたが…。 並走時の出力は300w~350w。 わかりやすく言うと、平坦路であれば40~45キロ位で走る感じ。
正直このワットは今現在の自分のレースペースもしくはそれ以上。
ゼィゼィ、(*´Д`)ハァハァしている横でサイクリングの様な感じで走っている幸也さん。
当たり前ですが強い。それはそうですよ。テレビで見る人が横を走っているのですから。願ったって出来ない良い経験をさせてもらいました。
先頭は基本20分。ギリギリで耐えきった後は後ろで休憩。耐えきった後は後ろで休憩地点まで行けばいいから大丈夫。
そのまま終わるわけない!
こんなコースが続いたり。
距離もあってペース上げた方がいいから『ビュンビュン行こう』という幸也さんの一言から始まる一列のローテーション。
こうなると45キロ以上にスピードUP!
数回は回れるものの、後はただただ後ろにくっ付いて耐えるのみ…。そこから、バイクペーサーが始まり50キロオーバー。
90キロ近く走ったのに2時間しかたってない…。 ロードバイク歴10年になりますが、間違いなく一番早く走りました。
強い人と走る事が良いトレーニングになるのはもちろんなのですが、一番良いのは千切れたら帰れないという事。そう、ここはタイ。道も知らないし、タイ語も話せない。
集団から遅れる、訳にはいかんのです!
必死に走る。忘れていた原点を思い出しました。
全てを出し切った後に良くというかほぼ毎回立ち寄る豆乳屋さん。
5バーツ。約15円で頂けるこの暖かい豆乳がこのタイ合宿で一番おいしかった。 それは間違いなく頑張ったから。


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クレジットカードは中学生でも作れるの?おすすめのプリペイドカードも紹介! | マネ会 クレジットカード by Ameba
プリペイドカードなら中学生でも作ることができますし、これから紹介する2枚は海外でも利用できるカードです。
海外で子供に不自由な思いをさせないためにも、ぜひ以下の内容をチェックしてみてください。
クレジットカードが作れない中学生におすすめな2枚のプリペイドカード!
プリペイド(Prepaid)とは、前払いという意味です。
名前の意味からも分かるとおり、プリペイドカードとは、あらかじめ入金しておいた金額内で決済できるカードのことです。
チャージした金額内でお支払いするシステムなので、使いすぎる心配がなく現金感覚で利用できる点がメリットの1つです。
プリペイドカードというと、コンビニに売っているiTunesカードやGoogle Playギフトカード等の特定のショップでしか利用できないタイプのプリペイドカードを思い浮かべるかもしれません。
しかし、これから紹介するのは、世界中でお支払いに利用できるプリペイドカードです。
クレジットカードは作れない中学生でも、これなら問題なく発行できます。
今回は、なかでも特に優秀なバンドルカードとミヂカ(mijica)カードの2枚について、その魅力を紹介していきます。
後払いにも対応!クレジットカードに近い感覚で使えるバンドルカード!
バンドルカードは、株式会社カンムが提供するVISAプリペイドカードです。
国際ブランドのVISAが付いているため、国内でも海外でも幅広いシーンでお支払いに利用できるカードとなっています。
では、そんなバンドルカードのメリット・デメリットについて、1つずつ以下に見ていきましょう。
バンドルカードのメリット
バンドルカードには、主に以下のようなメリットがあります。
バンドルカードのメリット
審査不要・年齢制限なしで誰でも作れる!
「リアル+」なら海外でのお支払いにも対応!
「ポチっとチャージ」で後払いができる!
カードの盗難・紛失時も安心!いつでもアプリから利用停止ができる!
バンドルカードは審査不要・年齢制限なしで、誰でも使えるプリペイドカードです。中学生や高校生でも作ることができます。
また、使い始めるまで手間がかからないのもバンドルカードの特長の1つ。
アプリをダウンロードし、約1分ほど登録作業をおこなえば、すぐにバーチャルカードが発行されます。
バーチャルカードは、オンライン決済用のカードで、Amazonやメルカリをはじめ、国内外のさまざまなオンラインショップでご利用いただけます。
もちろん、年会費は無料です。
さらに、街中のお店で支払いに使えるリアルカードを発行することもできます。
リアルカードを申請した場合は、約10日程度で登録済みの住所にカードが送付されてきます。
いずれにしても、アプリ上で簡単な登録作業を済ませるだけですから、特にハードルを感じることもなく気楽に使い始めることができます。
また、バンドルカードには、3種類の仕様が用意されています。
まず、1つめが先ほど紹介したオンライン決済専用の「バーチャルカード」。
2つめが、オンラインと国内の実店舗で支払いに使える「リアルカード」。
そして、3つめがオンラインと国内・海外の実店舗で利用できる「リアル+」です。
リアル+を持っていれば、国内でも海外でもオンラインでもVISA加盟店なら、どこでも支払いが可能です。
海外でお支払いするとき、不慣れな場所であたふたしてしまうこともあると思いますが、リアル+があればその心配もありません。
そして、「ポチっとチャージ」もバンドルカードを紹介するうえで欠かせないメリットの1つ。
バンドルカードは、プリペイドカードですから、基本的には事前にお金をチャージをして利用することになります。
しかし、その一方でバンドルカードには「ポチっとチャージ」という後払いの機能も搭載されています。
この「ポチっとチャージ」がバンドルカード最大の特長といえるかもしれません。
例えば、「どうしても買いたい商品が目の前にあるけど、でもチャージが足りない……」そんなときに、「ポチっとチャージ」は大いに役立ちます。
アプリ上で使いたい金額を入力することで、その分の残高がチャージされ、すぐに支払いに利用することできるのです。
チャージした分のお金は後払い扱いとなり、手数料とともに翌月末までに返済する仕組みです。
これなら手元にお金がないときや、チャージが不足しているときでも、すぐにほしいものを購入することができます。
つまり、まるでクレジットカードのような感覚で、プリペイドカードを使うことができるわけです。
しかも、同じ後払いであっても、バンドルカードの場合は、自分でいくら使うのか金額を決めてチャージするため、使いすぎを防止することもできます。
とはいえ「いくら便利なカードでも、失くしたときの不正利用が怖い」という方もいるでしょう。ですが、この点もバンドルカードなら安心です。
バンドルカードなら、カードを紛失してもアプリ上からすぐに「一時停止」の設定がおこなえます。一時停止になっているときは、支払いができなくなるため、不正利用を防止することができます。
また、チャージや支払いがあるとアプリに通知が届くようになっているため、怪しいカード利用があれば、この機能のおかげで早めに気づくことができるでしょう。
アプリ上で明細管理をすることも可能ですから、子供に金銭管理をさせたいときにも役立ちます。
VANDLE CARD[バンドルカード]
https://vandle.jp/
バンドルカードのデメリット
バンドルカードには、主に3つのデメリットがあります。
バンドルカードのデメリット
発行するためには親権者の同意が必要
ポイントプログラムが用意されていない
リアルカードやリアル+では発行手数料がかかる
バンドルカードは、中学生でも発行できますが、必ず親権者の同意が必要になります。「親に黙ってこっそり作る」ことはできないわけです。
利用規約にも「未成者が親権者の同意を得ること」と記載されていますので、アプリをダウンロードする前に、バンドルカードを使うかどうか親子で話し合う必要があります。
また、ポイントプログラムがない点もバンドルカードのデメリットの1つです。
クレジットカードであれば、基本的にどのカードにもポイントプログラムは設けられています。
楽天ポイントが貯まる楽天カードなどは、その典型例ですよね。
ですが、バンドルカードにはこういったポイントプログラムが用意されていません。
そのため、「お買物でポイントをザクザク稼ぎたい」という場合には、適さないかもしれません。
ただし、独自のポイントプログラムはありませんが、2019年10月から政府が実施している「キャッシュレス・消費者還元事業」のポイント還元を受けることは可能です。
最大5%まで還元されるので、少しでも得したいという人は早めに申込んでさっそく使い始めたほうがよいでしょう。
加えて、バンドルカードは種類によっては発行手数料がかかってしまいます。
すぐに作れるバーチャルカードに関しては、発行手数料も年会費も発生しませんが、リアルカードやリアル+を作る際には、発行手数料を払う必要があります。
新しいデザインか古いデザインかで費用は変わってきますが、リアルカードだと300円または400円、リアル+だと600円または700円の発行手数料が発生します。
カードの表側にカード番号の記載がない2019年5月13日以降の新しいデザインのカードを発行した場合は+100円となり、リアルカードなら400円、リアル+なら700円の発行手数料が発生します。
いずれにしても年会費はかかりませんが、こうした初期費用が発生する点はデメリットといえるかもしれません。
ゆうちょ銀行の口座があるならVISAプリペイドカード「mijica(ミヂカ)」がおすすめ!
ミヂカ(mijica)カードは、ゆうちょ銀行が提供しているVISAプリペイドカードです。
ゆうちょ銀行の預金口座とキャッシュカードをお持ちの満12歳以上(小学生を除く)の方であれば、作ることができます。
ミヂカカードは、ゆうちょ銀行の口座からチャージし、そのチャージした金額内でお支払いができるプリペイドカードです。
では、そんなミヂカカードのメリット・デメリットについて以下に見ていきましょう。
mijica(ミヂカ)カードのメリット
ミヂカカードには、以下のようなメリットがあります。
ミヂカ(mijica)カードのメリット
満12歳以上発行可能で、年会費・入会金無料!
お支払いで永久不滅ポイントが貯まる!
国内・海外ののVISA加盟店でお支払い可能!
不正利用のモニタリングなど、セキュリティ対策が万全!
ミヂカカードの申込資格は、「満12歳以上(小学生を除く)の方」と、「ゆうちょの総合口座(通常貯金)のキャッシュカードをお持ちの方」の2つです。
すでに、ゆうちょ銀行の口座を持っているなら、中学生でもWebからすぐに申込むことができます。
もちろん、お近くの窓口で申込むことも可能です。
年会費無料で入会金もかかりません。発行手数料もとられません。
ミヂカカードなら初期費用の負担を感じることなく、気軽に使い始めることができるのです。
また、ミヂカカードは事前にチャージした金額内でお支払いできるサービスなので、使いすぎてトラブルに陥るようなことにもなりません。
ちなみに、チャージする方法は以下の4つです。
mijica WEBかアプリで操作をおこない、ゆうちょ銀行の口座からすぐにチャージする「今すぐチャージ」。
毎月指定した日に自動的に設定した金額がチャージされる「指定日チャージ」。
ゆうちょATMから現金をチャージする「現金チャージ」。
カード利用で貯まったポイントを、ミヂカカードの残高に交換する「ポイント交換チャージ」。
お小遣い制で、毎月子供に決まった金額を渡している場合におすすめしたいのが上記の「指定日チャージ」です。
指定日チャージなら、毎月指定した日(1・6・11・16・21・26日のいずれか)に、設定した金額が入金されることになります。
必要になった時にその都度チャージするのではなく、月ごとのお小遣いとしてチャージされる方式をとれば、毎月の利用金額をコントロールすることができ、無駄遣いを防止することにつながります。
また、うれしいのが、ミヂカカードでお支払いすると、2,000円の利用で1ポイントの永久不滅ポイントが貯まるという点です。
ミヂカカードには、国際ブランドのVISAが付いているため、国内・海外・オンラインのVISA加盟店でお支払いができます。
世界約5,300万のお店で利用できますから、海外の渡航先でもスムーズなお支払いが可能です。
ミヂカカードなら、こうした世界中のVISA加盟店でポイントを貯めながら、お買物やお食事を楽しむことができます。
しかも、ポイント優遇店を利用すれば、通常の2倍・3倍でポイントが貯まります。
優遇店にはファミリーマートやヤマダ電機、ココカラファインといった日常的に使うようなお店が参加しています。
そして、ミヂカカードはセキュリティ対策も万全です。
「キャッシュレス決済」と聞くと、現金派の方は「なんか不正利用とかされそうで怖い……」と考えるかもしれません。
しかし、ミヂカカードには「24時間、365日モニタリング」のセキュリティシステムが付いており、不正利用がないか常にチェックしています。
さらに、カード利用の度に通知が来る仕組みなので、もし不正利用の被害にあった場合にもすぐに気づくことができます。
カードを失くしたときや不正利用の疑いが確認されたときには、専用アプリやmijica WEBから即座に利用停止の操作をおこなうことも可能です。
初めてのキャッシュレス決済でも、これなら安心してご利用いただけるはずです。
Visaデビットカード・プリペイドカード(mijica)
https://www.jp-bank.japanpost.jp/kojin/card/mijica/kj_crd_mij_index.html
mijica(ミヂカ)カードのデメリット
ミヂカカードには、以下のようなデメリットがあります。
ミヂカカードのデメリット
発行するためには親権者の同意が必要
再発行手数料が550円(税込)かかる
ミヂカカードにはそれほど大きなデメリットはありません。とはいえ、バンドルカードと同様、親権者の同意が必要な点は中学生からするとデメリットかもしれません。
実際、ミヂカカードのHPには、「未成年の方がお申し込みになる場合、親権者の同意が必要です。」と記載されていますので、この点は認識しておいてください。
また、カードの盗難・紛失などにより、カードを再発行する必要が発生したときは再発行手数料として550円(税込)がかかります。
カードを失くしたときにはデメリットに感じるかもしれませんね。
とはいえ、ミヂカカードは年会費・発行手数料無料ですから、失くさないようにしっかり管理しておけば、基本的にはコスパのよいカードです。
ゆうちょ銀行の口座をお持ちの方なら、発行して損をするようなことはないはずです。
クレジットカードは中学生でも作れるの?のまとめ
ここでは、中学生はクレジットカードを作ることができないという点について説明しつつ、バンドルカードやミヂカカードといった中学生におすすめのプリペイドカードについて見てきました。
後払いと前払いの両方に対応したフレキシブルな使い方ができるバンドルカード。永久不滅ポイントが貯まり、年会費も発行手数料もかからないコスパのよいミヂカカード。
みなさんは、どちらを魅力的に感じましたか?
キャッシュレス化の波が押し寄せている現在。
キャッシュレス決済が普及するなかで、その波に乗り遅れないよう、まずはプリペイドカードから使ってみるのもよいでしょう。
海外ではキャッシュレス決済はすでに普通のことですから、渡航先で支払いに困らないよう、今回紹介した2枚うち、どちらかお好みのほうに申込んでみてくださいね。
大学卒業後、ライターとして活動を開始。主に「金融」「アニメ」のジャンルで記事を執筆。マネ会では、クレジットカードや電子マネー等の記事を担当。ほかにも、ダ・ヴィンチニュースにて「『君の名は。』新海誠監督の6作品を時系列で振り返る! 新海作品のテーマは「喪失」と「距離」!?」など、アニメ関連の記事も執筆している。ライターとしての活動以外にも、脚本や小説などの創作活動をおこない、『第33回シナリオS1グランプリ』では奨励賞を受賞。
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1-3.「山卸し」をしない(廃止)から「山廃」
2.山廃が誕生した背景
3.山廃仕込みの味わいの特徴
4.山廃仕込みのおすすめの楽しみ方
1.山廃とは「生酛(きもと)」から派生した製法のこと
山廃とは、日本酒造りに欠かせない酒母(しゅぼ)の製造方法のひとつです。同じく、酒母の製造法である「生酛」から派生しました。
「きもと?しゅぼ?やっぱり難しそう…」と思わなくても大丈夫!
山廃を知るために、まずは日本酒の基本的な造り方について理解していきましょう。
1-1.酵母を育てる酒母造り
日本酒は、米と米麹をアルコール発酵させることで生まれるお酒です。
アルコール発酵を促すためには「酵母(こうぼ)」が必要となります。酒母は、酵母を育てるために造る液体です。
酒母の主な材料は、米、米麹、水、酵母、醸造用乳酸の5つ。
醸造用乳酸は、タンク内を酵母が育ちやすい環境にするために用いられます。
このように醸造用乳酸を添加する方法は、1910年(明治43年)に開発されたもの。開発前は、乳酸を添加するのではなく「自然に育てる手法」が用いられていました。
この、乳酸菌を自然に育てる手法こそが「生酛」「山廃」と呼ばれる製造方法のこと。乳酸を添加する乳酸添加法に対し、乳酸菌育成法とも呼ばれています。
酒母の造り方は、乳酸菌を添加する方法(乳酸添加法)と育てる方法(乳酸菌育成法)の2つ。
「生酛」と「山廃」はどちらも乳酸菌育成法のこと。
1-2.「生酛」は米をすりつぶす「山卸し(やまおろし)」をおこなう
生酛の大きな特徴は、タンクに入れる前に米をすりつぶすことです。
蒸した米と麹に水を加え、櫂(かい)と呼ばれる木の棒で米をすりつぶす作業は「山卸し」や「酛摺り(もとすり)」とも呼ばれています。
山卸しの主な目的は、米を溶けやすい状態にすること。特に、江戸時代から明治時代にかけての米は硬く、溶けるまでに微生物が繁殖するリスクがあるため、山卸しは欠かすことのできない作業でした。
伝統の生酛造りは、山廃の誕生や、乳酸菌添加法の開発により一時は姿を消しかけます。しかし、昭和後期から平成にかけ生酛造りに着目する酒蔵が増加。
日本酒全体の製造数と比較するとわずかなものの、近年は「生酛」とラベルに書かれた銘柄が市場に姿を見せています。
1-3.「山卸し」をしない(廃止)から「山廃」
山廃は、生酛と同様に乳酸菌を育てながら酒母を作る製法です。しかし、山廃は生酛のように、米をすりつぶす「山卸し」をおこないません。
つまり「山卸をしない=廃止した」から「山廃」というわけです。
山廃では、タンク内で麹を水に浸ける「水麹」と呼ばれる手法が用いられます。他の微生物の働きが関係するため、綿密な温度管理が必要となるなど、生酛同様に手間と時間、そして高度な技術が求められる製法です。
2.山廃が誕生した背景
日本酒を仕込むのは冬の寒い時期。1日のスケジュールに合わせ、まだ暗いうちからおこなう山卸しは蔵人にとって重労働でした。
明治時代に入ると、国の研究機関「国立醸造試験所」がさまざまな検証を開始。軟らかい酒米が開発されたことや、精米技術が進歩したこと、水麹の手法などを理由に、山卸しの必要性が薄れたことを発表します。
これにより、多くの蔵では山卸しを廃止。「山卸廃止酛仕込み」、略して「山廃酛」と呼ばれる手法を採用するようになりました。
本来は酒蔵の専門用語だった山廃は、商品名として採用されたことをきっかけに、現在は一般消費者にもその名が知られています。
3.山廃仕込みの味わいの特徴
山廃仕込みの日本酒は、しっかりとコクのある濃醇な味わいに仕上がります。それでいて、香りは軽く深みのある味わいが特徴です。
ライトな香りと濃醇な旨味。繊細かつ奥深い味わい。と、一見対照的に思える要素を兼ね備えていることが、山廃の大きな魅力といえるでしょう。
4.山廃仕込みのおすすめの楽しみ方
山廃仕込みの日本酒は、冷やでも燗でも楽しめるお酒です。温めても香りやコクが飛ぶことなく、より奥深い味わいを楽しめます。塩辛やスルメといった定番のおつまみを片手に、ゆっくり楽しみたいお酒といえるでしょう。
料理とあわせたいときは、脂の乗ったサンマやきのこ、ジビエなど旨味の強い食材とのペアリングがおすすめ。ちょっと意外なところでは、チーズとあわせても美味しく味わえます。
鶏の照り焼きや、少し濃い目の味付けの煮物などとも好相性。ぜひ、山廃のふくよかな旨味と料理とのマリアージュを堪能してみてください。
山廃仕込みは、日本酒造りの原型ともいえる製法です。古くは江戸時代から続く生酛をさらに進化させ、繊細かつ奥深い味わいを生み出しています。
古くて新しい製法として、注目の高まりを見せる山廃仕込み。酒販店や飲食店で見つけたら、ぜひ手に取って楽しんでみてくださいね。
【2021年最新版】日本酒の山廃(やまはい)仕込みとは?詳しい解説から山廃仕込みの日本酒20選!
お酒とねこでできているライター。日本酒、ウイスキー、ワイン…すべてのお酒をこよなく愛す。酒好きが高じて利酒師免許を取得。 blog「わたしの酒棚」 https://sakadana.net/
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1つはフルサイズと呼ばれる3ナンバー車で、有名なところではトヨタのアルファードや日産のエルグランドで、このタイプはミニバンの中でも高級車と呼ばれる部類です。そして、2つ目は5ナンバー規格ギリギリの大きさのタイプで、横幅こそ制限から170センチ未満ですが、フルサイズのミニバン並の車内空間があります。
出典:https://www.honda.co.jp/auto/
フリードはこの2つのタイプとはまた別の3つ目になる、コンパクトカー並に大きさを抑えているタイプのミニバンです。もちろん5ナンバーで、ミニバンは大きさから運転が難しいという人でも比較的扱いやすいのが特徴です。対抗車種としては、トヨタのシエンタがそれに当たります。
よって、ミニバンの中でもミニサイズの車と言うことができます。コンパクトカー並の運転のしやすさで、それでいて6~7人乗りを実現しているのです。同じホンダからは5ナンバー規格ギリギリのステップワゴンというミニバンも発売されていますが、それでは大きいという人におすすめのミニバンです。
シリーズに”フリード+(プラス)”という2列シートで5人乗りのトールワゴンタイプもありますが、ここでは3列シートで6~7人乗りのミニバンタイプのフリードの方を紹介していきます。
フリードの長所、短所とは?
出典:https://www.honda.co.jp/auto/
フリードは前項で挙げたように、ミニバンの中でもミニサイズの車です。パワーユニットは排気量1.5リッターのガソリンエンジンと、ガソリンエンジン+モーターのハイブリッドが用意されており、パワーは共に130馬力程度となっています。燃費を気にするなら後者の方がおすすめです。
また、ガソリンエンジンモデル、ハイブリッドモデル共に駆動方式が2WD(FF)、4WDから選択できるのも特徴の1つです。実は5ナンバーサイズのミニバンでハイブリッド+4WDという構成を初めて実現した車でもあるのです。
よって、この車はガソリンエンジン+4WDのパワータイプ、ハイブリッド+2WDの低燃費タイプ、更には燃費も気になるけどパワーも欲しいというハイブリッド+4WDという多彩な構成から選択できるのが大きな長所だと言えるでしょう。もちろん車としてのコンセプトの小回りの効く6~7人乗りのミニバンだという点もこの車のメリットとなっています。
ただし、車内空間はお世辞にも広いとは言えません。特に3ナンバーサイズのミニバンに乗ったことはあると、フリードでは窮屈に感じてしまうのは否めません。また、排気量1.5リッターエンジンでは4WD駆動でも満足できるほどのパワーがないという人も居るでしょう。
このように、フリードは狭い住宅街の道を走るにはちょうどいいサイズで、それでいて6~7人乗りを実現しているという車ですが、人によっては全体的に物足りないと思われてしまうかも知れません。
フリードに乗っている人からの口コミです
実際にフリードに乗っている人の口コミを見ていきましょう。購入を考えている人は是非参考にしてみてください。
口コミ1 思ったより小回りが効きます
5ナンバーサイズのミニバンを探していて、その中でも小さいフリードは見た瞬間から「これだ!」と思いました。実際に納車されて乗ってみると、以前乗っていたコンパクトカー並に小回りが効き、ミニバンだということを忘れてしまうくらいです。
ハイブリッドの2WDを選択したので、馬力こそありませんが、以前の車並にはあるので私にはこの点は何も問題ありません。
口コミ2 ユニバーサルな利用を考えて購入しましたが…
脚のあまり悪くない母親のことも考えて、4ドアのセダンタイプからミニバンへの乗り換えを決意し、このフリードを選びました。乗降りはさすがにセダンとは比べものにならないほど楽になりましたが、いかんせんパワー不足です。2.5リッタークラスのセダンと比較すると全く加速感がなく、燃費をまず一番を考えたコンパクトカーそのものという感じです。
ガソリンエンジンのモデルでこれなので、ハイブリッドにしてしまうとパワーを求める人には全く物足りないと思います。そう大きくはない多人数が乗れるファミリーカーと考えた方がいいでしょう。
これらの口コミから、フリードは車としてのコンセプト通り、多人数が乗れる小型のミニバンだと考えていい車だと言えそうです。ある程度まで馬力も求めたいという人には向いていませんが、ファミリーカーとしては抜群のユーティリティ性のある車です。
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