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text:
・中間層のリーダーがリーダーシップを発揮してくれない。
これは、偶然ではありません。
結論を書いてしまえば、社員が能力を3割しか出してくれないのではなく、3割しか出せない環境にしてしまっている会社に問題があるのです。
かつての高度成長期であればこれでも乗り切れるかもしれませんが、今は殆どの業界で市場が縮小している時代です。
その中で会社を成長させるには、社員の能力をもっともっと引き出す必要があります。
社員の能力を最大限引き出して、生産性を上げた会社が勝ち残ります。
人事評価制度とは、そのために構築するものです。
2.では、どのように人事評価制度を作るのか?
人事評価制度の設計、運用方法は経営者の考え方や業界特性等によって異なります。
ここでは、どの会社でもある程度共通する内容について記載します。
① 人事評価項目による評価
まず、評価をする項目を決めます。
通常、人事評価項目は社員の能力や仕事に対する態度・姿勢等で構成させます。
どのような項目を設定するにせよ、大切なポイントがあります。
・会社の行動方針や社風に沿った評価項目を設定する。
・強化したい評価項目を網羅する
・社員に分かりやすい評価項目を設定する。
人事評価項目の設定は基礎部分ですので、慎重に時間をかけて決めなければなりません。
人事評価項目を決めたら、次は評価基準を決めます。
例えばS,A,B,Cの4段階の評価をするにしても、どのような基準で評価をするのか明確にしておかなければ正しい評価は出来ません。
よく見かけるのが 「S=非常に優れている」 という曖昧な基準ですが、これでは評価の現場では使えません。評価項目ごとに、評価がブレない評価基準を作るようにします。
ちなみに、評価項目・評価基準とも将来にわたって一定である必要もありません。
年度ごとの会社の戦略に合わせて評価項目を変更したり評価基準を修正するなど「生きた評価制度」にするのも有効な方法です。
ただし、変更する場合は評価年度が始まる前に、必ず全社員に対してその内容を周知しておく必要があります。
② 目標達成度による評価
評価項目による評価に加えて、各々の社員の目標に対して、年度末に達成度合いを評価する方法もあります。 よく言われる「目標管理制度」ですが、これを加えることのメリットは各々の社員が、自分の具体的なテーマを意識して仕事を進めることで、よりモチベーションが上がることです。
目標管理制度は、年度の開始時に上司と社員が話し合いの場を持って目標を決めることからスタートします。
そして、年度が終了するときに再びコミュニケーションの場を持って一緒に評価します。
年度終了時の評価の場で、社員の自己評価と上司の評価に誤差(社員は自分に甘く、上司は部下に厳しく評価を行なうこともあり、稀にその逆もあります)が生じた時、如何に適正な評価が出来るかがポイントです。
そのためには「難易度」と「成果」の基準を初期にしっかり定めておくことが重要になります。
③ 総合評価と賃金への反映
①の評価項目による評価、②の目標達成度による評価を総合して最終的な評価をします。
そして、翌年度の賃金への反映を行います。
賃金へ反映する計算式については複数の設計方法がありますが、社員のモチベーションを上げて、同時に危機感も感じさせるようなメリハリを付けた設計が大きく効果を生みます。
ここが、人事評価制度のツボの部分になります。
④社員本人へのフィードバック
最終的な評価は本人へ伝えます。
本人に伝えることによって、社員は自分の努力が足なかった点や納得できた点が整理出来て翌年に向けて自分自身の行動指針が醸成されます。
フィードバックをしていない会社が目立ちます。
これは、上司が部下へ評価を伝えるのを嫌がったり、評価というのは部下に伝えるものではないという思い込みがあるからですが、社員に成長のヒントを与える面でも是非フィードバックは行いたいものです。
また、本人に評価結果を伝えることで、会社と評価制度に対する信頼度アップに繋がります。
悪い結果を本人に伝えるのは決して楽しい仕事ではありません。
しかし、これが後になって大きな成果を生みます。
3.誰が人事評価制度を作るのか?コンサルタントは必要か?
社長が全面的な責任を持って人事評価制度を設計、見直しをするのが基本です。
もちろん、詳細の評価項目を設定したり賃金に落とし込むための設計作業は担当者が行っても構いませんが、最終的には社長の魂が入ったものにしなければなりません。
制度の構築に当たっては、私達のように、多くの会社の人事評価制度構築をお手伝いしている社会保険労務士等の外部コンサルタントを入れるのは、人事評価制度の完成度を上げる為には非常に有効です。
人事評価項目の設定のし方や賃金への落とし込みのノウハウ、運用のノウハウを持っています。
また、設計に先立って社員とのブレーンストーミングを行う場合には、時には社員から会社への不満も出てきます。
その際のクッション役、調整役を担って正しい方向へ導けます。
*当事務所においても中小企業様の人事評価制度設計と運用サポートをさせて頂いております。
「人事評価制度の設計プラン」のページも是非ご覧下さい。
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text:
証券会社の株式取引手数料はかつてと比べると驚くくらい安くなっています。日本国内の株式取引だけではなく、米国株式も同様です。ネット証券と呼ばれる証券会社...
hexacorn.net
手数料無料が普及してくると、顧客獲得のために差別化が必要となります。その一つとして、例えばフィデリティやRobinhoodは、高額な株式を小分けにして買うことができるサービスを開始しています。
競合の追い上げが激しい中、Eトレードは手数料による収入が半分以上減り、売上も8%減少と苦しい状態にいた模様です。その状態の中で、Eトレードのリソースを活用できる場が買収により期待されます。
投資銀行のリテール参入
以上のように両社の思惑を想像してみました。世に出ている情報がモルガン・スタンレー側に偏っているがために、どうしても
「モルガン・スタンレーが実行中のビジネスモデル変革をより加速、確実なものにするために、Eトレードを買収して顧客基盤を含むリソースを吸い上げたい」
としか見えません。モルガン・スタンレーのライバルであるゴールドマン・サックスは数年前から個人向け金融に本格的に参入し、「マーカス(Marcus by Goldman Sachs)」といった融資サービスを立ち上げ、その後も金融機関の買収を行っています。
そして、個人向けサービスで最も有名なのは、Apple Cardの取扱いです。カードの保有者には信用スコアが低い人も多く、マーカスのノウハウも含まれているのかもしれません。しかしながら、こういった消費者向けの事業規模はゴールドマン・サックスでも小さく、収入に占める割合は2.4%で、営業経費は収入の85%に及ぶと言われています。
そのような中、2020年1月にゴールドマン・サックスは組織の再編を行い、個人向けに「Consumer & Wealth Management」と独立した部門を立ち上げています。事業の意気込みが伝わる再編です。
過去にはリーマンショックのタイミングで、バンク・オブ・アメリカがメリルリンチを買収し、投資銀行事業とリテール事業がひとつの金融機関行われているケースもありますが、ゴールドマン・サックスとモルガン・スタンレーは異なる方向ですが、消費者向け事業を本格化、加速させていきます。
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text:
1日に必要なセラミドの量は600ug(0.6mg)と言われている
1日に必要なセラミドの量は600ug(0.6mg)~1200ug(1.2mg)と言われています。お肌に充分な潤いを与えたい場合は1200ug(1.2mg)を目安に摂取すると良いようです。
1度にたくさんのセラミドを摂取しても意味はなく、毎日継続して摂取することによって肌質が改善していくようです。お肌のターンオーバーが28日と言われているので、最低1か月間は飲み続けましょう。
それでもセラミドサプリの過剰な摂取は控えよう
前述のとおり、1日にセラミドを摂取しすぎても、お肌には目安量のセラミドしか届きません。セラミドによる副作用はないものの、サプリメントに配合されている他の成分でアレルギー反応が起こる可能性がありますので用法用量はきちんと守りましょう。
おすすめ!セラミドサプリのランキングと口コミ
それでは、いよいよおすすめのセラミドサプリのご紹介です!
口コミで評価の高いものを厳選しましたので、ぜひ検討してみてくださいね。
1位 「FUWARI」
http://www.hugkumiplus.net/fuwari/lp/
胎盤を意味する「プラセンタ」がメインで配合されているFUWARI(90粒・30日分/7,020円)。赤ちゃんを育てるための成長因子に加えアスタキサンチン、ビタミンEの抗酸化作用でアンチエイジング効果抜群のサプリメントです。
もちろん美肌成分のセラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、コラーゲンを結びつけているエラスチンまで配合。総合的に美肌を目指せるので、お悩みが一気に解決した!という口コミが多数見られました。
子育て中なのでスキンケアに手間をかけられず、それなら美容に良いサプリを飲もうと思いFUWARIを注文しました。値段も安いのでお小遣いで買えますし、手入れ不足でカサカサだった肌も潤った気がします。
目の周りに小じわとくすみが出ていたのですが、FUWARIを飲み始めて3ヶ月でなんだか目の周りが明るくなり、凸凹も減った気がします。
https://supple-magazine.com/placenta/fuwari/
2位 「小林製薬 セラミドコラーゲン」
https://www2.kobayashi.co.jp/products/0/54185.html
粉末スティックタイプで、飲み物に混ぜて手軽に摂取できる小林製薬のセラミドコラーゲン(30包/3,780円)。コラーゲンを分解して吸収されやすくしたコラーゲンペプチド5,000㎎と、コメ由来のセラミドがたっぷり2000ug配合されています。
料理にも混ぜて使えるので、夕食のお味噌汁や野菜スープに入れてたっぷり栄養補給ができますね。シンプルな配合で価格も求めやすいのが嬉しいサプリメントです。
パウダーなのに冷たいお茶にも簡単に溶けて溶け残りなし。味も変わりません。見た目は若干クリーミーになりますが。私はコラーゲンを摂取すると翌朝に踵のカサカサが改善してくるのですがセラミドコラーゲンでもその効果は実感できました。ただドリンクタイプの方が速効性はあります。でもカロリー面で考えたらパウダーです。
http://www.cosme.net/product/product_id/10051019/review/504043579
サンプルを二日にわたって飲んだだけで、顔全体にハリがでてきたのが自分でわかりました。セラミドが入っているのも、かなりポイント高いですね。これを飲み続ければ、スキンケアが少し楽になるかも・・・
http://www.cosme.net/product/product_id/10051019/review/502992060
3位 「DHC セラミド」
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32282
高いコスパ、ドラッグストアで手軽に購入できるDHCのサプリメントにもセラミドサプリがラインナップされています(30日分30粒/1,450円)。意外にもセラミドの配合量が多く、1粒3.5mgとお得感があります。
さらにコラーゲンやビタミンC、ビタミンEといった美肌成分も配合されているので低価格ながら高い美肌効果が期待できます。
このセラミドを飲み始めて、まず肌質がしっとりし始めました(ボディのみ。顔へは今でも特に効果は感じてません)
そして徐々にそういえば最近アトピー出てないな?な感じに。今でも痒いなーって掻いてしまって赤くなることはあるんですけど、以前のように炎症起こして腫れ上がる……ってことが格段に減りました。
http://www.cosme.net/product/product_id/270525/review/506122826
バリア機能を高めるのに良いというセラミドのサプリを買ってみました。飲み始めて3日目くらいに肌がビリビリしなくなり、徐々にニキビも治まってきました。
http://www.cosme.net/product/product_id/270525/review/501201824
4位 「セラミドファイン」
http://brighteningcare.com/
お肌の乾燥とともにシミ、くすみにお悩みの方におすすめなのが「セラミドファイン(90粒・30日分/6,300円)」です。主成分はパイナップル由来のブライトニングファイン。セラミドと同様のうるおい効果のほか、美白効果もある画期的な成分です。
ブライトニングファイン1800ugに加え、メロン由来のプラセンタや大豆、ザクロなどのアンチエイジング成分、マルチビタミンなど、美肌を作るのに必要な成分を余すことなく配合したサプリメントです。
しばらくサボってたセラミドサプリをまた再開したんだけどやっぱり効いてるかも。疑い深いから1回やめてみたんだよねwwごめんね、もう疑わないよ
セラミドのサプリ【セラミドファイン】をお試し中。 – https://t.co/cJhHc49dPw via @miritter_
— mah (@miritter_) 2016年11月9日
5位 「ボタニカルヴィーナス」
http://www.steviaworld.co.jp/3_product_botanical_venus.html
横浜薬科大学との共同開発で生まれたボタニカルヴィーナス(90粒・30日分/4,500円)。こちらに配合されているセラミドもパイナップル由来のセラミドです。
ボタニカル、ということで植物由来の美肌成分が豊富です。真皮細胞の成長を促進するステビアエキスやアサイーをはじめとする高い抗酸化作用を持つ6種類のベリーを配合。薬科大学との共同開発で、副作用の心配もほとんどないのが安心ですね。
20代30代の頃と比べて一番気になってきていたのが肌のたるみでしたが、毎晩寝る前に3粒きちんと飲むことにより、ハリがよみがえってきたのを実感しています。今まで化粧品で補っていたものの、どれだけ水分が足りていなかったのかと気づかされました。
http://rankroo.jp/rep.php?review_id=6566
ボタニカルヴィーナスを飲んで4週間、自分でお肌を触ってセラミドで保湿された弾力のあるお肌ってこういうことなんだ!!と実感しました。キメが細かくなって、あんなに気になっていた毛穴が目立たなくなりました。
http://rankroo.jp/rep.php?review_id=6554
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text:
私は仕事を取るために、最安値の8割で見積書を作成してきました。
その代わり納期を少し長めに取るのです。そうすると工数に対する価格単価を上げることができるからです。
オプションとして、短納期での納品を希望する場合の価格も提示します。この価格は本来これぐらいもらえると助かるという価格になるように上乗せします。
継続して仕事がもらえそうな場合
クライアントとやりとりをする中で、今後も継続して仕事をもらいたい。仕事がもらえそうだという感じであれば、値引きのオプションで対応します。
本来もらいたい価格を打ち出して、今回は初回割引という形で市場の最安値から8割の価格を提示するのです。
そして、最高のパフォーマンスで納品します。クオリティややりとりに満足したクライアントさんはリピートをしてくれるでしょう。
見積価格に自信が持てない場合
自分が出す見積もり価格に自信が持てない場合は、あらかじめ予算を聞いてしまうのも良いでしょう。
「通常これくらいいただいておりますが、失礼ながらご予算はいくらほどでしょうか」
「お見積もりは概算です。ご予算に併せて対応いたしますので、ご相談ください」
このように見積書にひとこと添えると、「あなたと仕事がしたい」という気持ちがクライアントに伝わります。
安い価格で仕事を受けると、クライアントさんからの要望に対して「この価格なのに、そこまで求めるのか」という気持ちになってしまうこともあります。
しかし、実績と信用を積み重ねることができます。そのうえに報酬までもらえると考えたら、本当は「丸儲け」なんです。
実績と信用を得ると、そのクライアントはあなたのファンになります。ファンになってもらうといろいろと頼ってくれるようになります。
頼ってくれるということは、仕事を依頼してくれるようになるということです。
目先のお金ばかり見ていると、なにかとトラブルに巻き込まれてしまいがちです。
例えばクライアントが求めていたクオリティで納品することができなかったり、納期に間に合わなかったりといったことです。
今まで仕事をしたきた土壌は会社に守られた環境での経験です。
ひとりで仕事を受けて、作業をして、納品をする。そのあとの請求まですべてひとりです。想像以上に大変な作業を伴います。
おそらく、思った以上に仕事ができない、時間が足りないということに直面するのではないでしょうか。
いい仕事をしてくれるからと言われるように
ファンになってくれたクライアントさんから、紹介で仕事をいただくことがあります。
その時に、あなたのことをどう紹介してくれているでしょう。「安くやってくれるから」と紹介されているのであれば、少し考えなくてはいけません。
もちろん、市場より安い価格で見積もりを出していますから、安くやってくれるという理由は当然だと思います。
それに、「安いけど、しっかりとしたいい仕事をしてくれるんだよ」と言って紹介されることを目指して仕事に取り組んでみてください。
与え続ければ与えられます
クライアントに「して差し上げたこと」は必ず自分に返ってきます。「やってしまったこと」も同じように自分に返ってきます。
与えていれば、自分にも与えられます。これはビジネスの基本ではないでしょうか。成果を与えれば報酬が与えられます。
何も宗教チックな綺麗事や絵空事ではないのです。いたってシンプルなことです。
見積もりを出して、仕事を受けたら報酬のことは忘れてクライアントに満足してもらえることを精一杯提供できるようにしましょう。
その際に無理は禁物です。自分ができる範囲で構いません。
フリーランスになって最初にぶつかる壁。仕事が取れる見積書の値段設定についてまとめました。
仕事を取るのは難しくはありません。仕事を取って稼ぐ。食べていく為に仕事をすることが大変です。
まずはファンを作ることから始めていく。報酬はオマケだと思って信頼と実績を積み重ねていきましょう。
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ガジェットショットは心がときめく物を見つける事で、生活を豊かにしていくブログです。筆者が実際に買って使ってみた物を中心に、心に響いた製品の魅力を2010年から紹介し続けています。


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サーバー管理が不要という大きなメリットに加え、常に利用者へサービスを提供できるよう、システムが稼働し続ける品質の保証も実績から伺えます。
さらに、利用者は日本人口の9分の1にあたる1,400万人を超えており、多くのアクセスによって負荷が高まっても、サービスが停止しない品質が担保されています。
2. 業務の一元管理が可能
出典:subscription-store.com
サブスクストアでは定期購入向け通販における様々な業務を一元管理可能です。
商品・顧客・受注管理から、問い合わせや出荷状況まで一目でわかるように管理ツールが整えられています。
具体的には、顧客情報の自動リスト化や連絡履歴の可視化、さらには会員ランクの確認などが感嘆にできる仕組みが整えられています。
定期購入向け通販ではリピーターとなるお客様の数が必然的に多くなるので、クラウド上での一元管理ができていなければ管理が難しいです。
業務を効率的に回せる仕組みのサブスクリプションビジネスだからこそ、何か問題があったときに即座に対応できるような工夫が確実に整えられいます。
3. 充実した無料サポート
出典:subscription-store.com
サブスクストアは定期購入向けネットショップ初心者にも手厚いサポートを行っています。
1-2ヶ月に1回程度無料のセミナーをオンラインにて開催しており、手軽に参加可能なのも魅力的な点です。
オンラインセミナーなどのサービスを実施していないショッピングカートサービスも数多く存在している中、サブスクストアは多様な企業の役員を講師に迎え、定期購入向け通販の成功ノウハウを聞くことができます。
他のサポートとしては、電話やメールなどの全般的なサポートも手厚く受け付けています。
例えば、他の定期購入向けのショッピングカートでは電話での問い合わせがないなど、重要なサポートが提供されていないことが多いです。
一方、サブスクストアは平日の10時~12時、13時〜17時であれば、電話でのサポートを受けられます。他にも月額料金から追加の保守費用は発生せずにメールでの問い合わせも可能です。
サブスクストアの利用前に知っておきたい3つの注意点
出典:subscription-store.com
サブスクストアは、一番安価なプランでも月額49,800円するため、他の定期購入向けのショッピングカートと比べて割高です。
料金が割高な理由は、機能面のほかに無料セミナーの実施や電話・メール応対サポートなどが挙げられます。
例えば、サブスクストアと同様に定期購入機能を使える「リピスト」は、月額10,000円程度で利用できるため、コストを抑えて定期販売を行いたいという方には他のサービスを選ぶ方が良いでしょう。
2. 無料トライアルができない
サブスクストアには無料トライアルのサービスが用意されておらず、契約前には資料請求やお問い合わせしかできません。
サブスクストアは利用料金が割高なので、お試しで実際にシステムを操作してから契約したい人も多いはずです。
ショッピングカートの使用感を見ておきたい場合は、無料トライアルを設けている「カラーミーリピート」や「shopify」などのサービスをチェックしておくのもおすすめです。
契約する前に、他のサービスの無料トライアルでショッピングカートの雰囲気を掴んでおけば、サブスクストアを使用する前に確認すべきことも把握できます。
無料トライアルがない分どう利用をスタートするかが重要です。
3. オフラインセミナーは都市部での開催が多い
オンライン開催が主流となる前はオフラインで開催されており、主に東京や大阪、福岡などの都市部で集中して行われていました。
今後、オフラインセミナーも開催していくかは公式サイトに明記されていませんが、地方に企業を構えている場合には会場が遠方でオフラインセミナーに参加できない可能性もあります。
コロナの状況によってはどのような形がとられるのかも不明である点は、デメリットではあります。
サブスクストアの料金プラン
サブスクストアには3つのプランが用意されており、初期費用と月額料金は下記表の通りそれぞれ異なります。
プランによって、月間メール配信数や管理者のライセンス数、サーバー性能などが変わります。
エキスパートプランについては、最適なシステムを作り上げるため、外部連携や設定内容など相談しながら構築を進めることが可能です。
システムの内容次第で料金も変動するので注意が必要です。
事業の規模に合わせ、適したプランを選択する必要があります。
どのプランを選べばよいか分からない場合、無料のオンライン相談を利用することをおすすめします。
出典:subscription-store.com
初期費用と月額料金以外でも料金が発生し、選択によって金額が変動します。
サブスクストアには料金の決済方法を増やしたり、LINEでメッセージを送れる機能など、豊富なオプションが用意されています。
主なオプション機能の料金としては、下記表の通りです。
売れるネット広告つくーるAPI連携
株式会社売れるネット広告社と契約が必要
カード情報非保持化ソリューション
ルミーズ株式会社と契約が必要
請求書送付手数料:190円/件
LINEメッセージ連携
LINE株式会社と契約が必要
利用者が使いやすく、より充実したネットショップへ仕上げるためのオプション機能が揃っています。
サブスクストアの評判・口コミまとめ
導入実績が1,400社以上と聞き、信頼感が持てたところが良かったです。
注文・契約管理から顧客管理、商品プラン管理など、これ一つあれば会社の業務の全てを管理できたのでよかったです。
今回の新型コロナウイルスの流行など、社会情勢が不安定な環境は、新規顧客の減少や来店客の減少を招いています。
そのため、新たな収益源が確保できず、売り切り型のフロービジネスであれば、売上がゼロになる可能性もあります。
一方で、ネットショップ(サブスクサービス)であれば、ファン層や今まで積み上げてきた優良顧客と接点を持ち続けることができ、新規顧客が仮に獲得できなかったとしても、売上が激減するリスクを減らすことができます。
今回のような世界的な社会情勢の変化の中でも、重大なダメージを受けにくい理由はここにあります。
サブスクストアは、データを一元管理できる点や、コロナ禍でも活用できる点が高く評価されています。
顧客と多様な接点を持つためにも、ネットショップを展開し、認知度を高めていくことは非常に重要となります。
サブスクストアの導入・成功事例
高い評判を裏付ける多機能さが売りのサブスクストアですが、実際にどのようなネットショップが仕上がるのかを見ていきます。
ここでは、サブスクストアの導入・成功事例をご紹介します。
1. NIPPN NET MALL
出典:nippn-netmall.com
「NIPPN NET MALL」は、製粉業や食品業を中心に展開するニップン(NIPPN)が運営するネットショップです。知名度が高く、東証一部にも上場しているニップンなので、非常に参考になる導入実績です。
トップページのヘッダー下には、おすすめの商品やコンテンツがスライド形式で表示されており、サイトに訪れた利用者の心を掴むよう設計されています。
新商品やおすすめ商品が一覧で配置される見やすいレイアウトで、さらにカテゴリー別で商品検索も可能です。
利便性に優れており、利用者が目的の商品を見つけやすいネットショップであるといえます。
出典:hattendo.jp
「八天堂」は、名物商品くりーむパンを中心に販売しているネットショップです。
トップページに訪れると、横いっぱいに広がる商品の写真が必ず目に入り、サイトのコンセプトが利用者へ伝わります。
サイト全体はワンカラムのレイアウトで仕上がっており、大きい商品の写真で利用者の購買意欲を高めています。
商品の魅力が最大限に引き出せているネットショップです。
サブスクストアは導入に掛かるコストが高いものの、実績は非常に豊富でサービス内容も充実している定期購入向けのショッピングカートです。
保守内容が優れており、無料かつ無期限で電話・メールのサポートを受けられる点が評判の高さに繋がっているのでしょう。
契約前の無料トライアルを行っていないデメリットもありますが、初めて定期購入向け通販サイトを構築する際は要チェックのサービスです。
外出の自粛が推奨されている中、ネットショッピングを利用する消費者はますます増えていくことが予想されます。時代の流れに沿ったネットショップの構築を行うことがカギとなります。


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CXレースでのウェア選択
トライアスロン KIT
無料サンプルウェア貸出
ご注文の手順(追加/2回目以降)
試着サンプルの貸し出し
注文数(CS5とCS10)
注文書のダウンロードと入力方法
オーダー相談会のご案内
Champion Systemロゴについて
Illustrator,Photoshopでデザインをつくる場合
手書き・Excel・Wordでデザインをつくる場合
ファブリック(生地)について
カテゴリ別のウェア比較
秋冬用ウェアの特徴と比較
アフターサービス&保証規定
春と夏のサイクルウェアの着こなし
秋と冬のサイクルウェアの着こなし
CXレースでのウェア選択
トライアスロン KIT
無料サンプルウェア貸出
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2-2.良いペダリングとは何か 後編 - スプリントやアタックでのペダリング、エアロポジションとペダリング効率の関係
KINAN Cycling Teamに所属する畑中選手と山本選手をお招きして開催した、『トップ・プロ直伝ペダリング講座 Powered By KINAN Cycling Team』。
2つ目のテーマである「良いペダリングとは何か」の前編では、平坦な道や登り坂でのペダリングについてお話をうかがいました。
後編は、アタックやスプリント、独走状態でのペダリングについてです。テーマに関連してスプリントの練習法やエアロポジションについても教えてくれました。
『トップ・プロ直伝ペダリング講座 Powered By KINAN Cycling Team』とは
レース中のアタックやスプリントで意識すること
――もっとレースシーンにフォーカスした質問をさせてください。レース中にアタックを掛けるときや、レースの最終局面でよく見かけるスプリントのときって、何か意識をされていますか。
スプリントのときって、思いつき(反射的に、瞬時の判断)でポンポン動くので、練習でも敢えてその動きをやっています。練習するから身体がその動きを覚えて、レースでも最適な動きを反射的に再現することができます。
10秒の全力もがきは練習メニューとして普通ですが、皆さんにはぜひ「インナースプリントダッシュ」をやってもらいたいですね。どのようなメニューかと言うと、斜度3、4%程度の下り坂で軽いギア(インナーギア)にして行う、短時間のスプリントです。
1回5秒くらいでケイデンスは200rpm以上が目標です。「インナースプリントダッシュ」をやると、スプリントのときの身体の使い方を覚えることができますよ。
僕はスプリンターというよりも、脚質はアタッカーです。平坦でも登り坂でも共通して、上半身は土台の役割です。テーマ1の「ペダリングにおける身体の使い方」でもお話ししましたね。
下半身で生まれる力を受け止めることができるように、腹筋、腕をガッチガチに固めて、上半身が動かないようにしてペダルを踏み込む。この動きを練習で身体に覚えさせます。
反射的にこのフォームにしたらこの動きをするっていうように、無意識のレベルで身体を動かせるようにします。ペダルを踏んだ時に生まれる反力を上半身で受け止めたら、次に反対の脚でペダルを踏み込むっていうイメージですかね。
ダッシュや最高速度の速いライダー。レースだとゴール前の最後のスピード勝負に強い。
登りや平坦などを含む、起伏のある地形が得意なライダー。レースでは、様々な局面でアタックをしかけ、新しい展開を生み出す。
そのほかに登りが得意な「クライマー」やTTなど平坦な道での巡航スピートに自信のある「ルーラー」、万能で苦手のない「オールラウンダー」などがあります。
――畑中選手にはスプリント、山本選手にはアタックに関するお話をうかがいました。そのシチュエーションで必要な動きを練習の段階で身体に覚え込ませるっていう点は共通していますね。レースで最高のパフォーマンスを発揮するためには、やはり練習あるのみなのですね。
独走状態のペダリングで意識していること
――もう一つ、レースシーンで意識していることについて教えてください。集団から抜け出して、独走状態のときって何を意識していますか。
独走のときは、ペダリング以外に他の要素が大きく絡んでくるから難しいですねぇ。ペダリングの綺麗さっていうのも確かに重要だけど、それとエアロを比較したら、僕の場合ですけどエアロを重視するかもしれないです。ライドポジションやコースの地形を気にして、ペダリングの優先順位はその次くらいに来るかな。
前提として、今まで説明した無駄のない、効率的なペダリングを実践していますけど。そこからさらに、独走用に特別ペダリングを変更しているっていうことはないです。ギアが少し重くなる程度かな。
基本となるエアロポジション。
空気抵抗を減らすためには、上半身と前腕部をできるだけ水平に保ちます。前からの風を受ける面積を少しでも少なくするためです。
速度が上がれば上がるほど、空気抵抗と必要なパワーは加速度的に上がります。このポジションに近づけると空気抵抗は減らせますが、パワーが出しにくくなります。
普段からエアロポジションでの練習もすることで、エアロポジション時のペダリング効率やパワーの低下を最小限に留めることができます。実際のレースでは、空気抵抗の削減とパワーの出しやすさの折り合いを状況に合わせて対応させます。
独走している状態って個人TT(選手一ひとりが一定の時間差でバラバラにスタートして単独走によるタイムを競う競技)と基本的に一緒なので、速度にムラがないように、一定の速度をキープすることを意識します。
速度のムラはつまりパワーロス、効率の悪さに繋がるので。あと、重たいギアを結構使いますね。重いギアのほうが巡航速度は安定しやすいのでジワーって踏み込めます。
ケイデンスも若干落ちますね。ケイデンスが落ちると上死点と下死点を通過する回数が減るので、自ずとそこで必ず生じてしまうロスを抑えることができます。ケイデンスが上がるほど、パワーロスが大きくなりやすいです。
独走は人が回りにいる状況ではないので、自分の1番速いペースで走ることが最重要です。
――お二人とも、独走のときはギアを重めにするんですね、しっかりと踏み込むことがキーポイントみたいです。 重たいギアを選択して、巡航速度を一定にすること(速度のムラをなくすこと)を意識すれば、自ずとパワーロスの少ない良い走りができそうです。
「良いペダリングとは何か」まとめ
テーマ2では、「良いペダリングとは何か」ということについてお話を伺いました。良いペダリングを端的にまとめると、状況に応じてペダリングを使い分ける力と言えそうです。引き出しの多さとも言えますね。
ロードレースでは、刻々と変わるシチュエーションの中で、その状況に応じて最適な走り=ペダリングが要求されます。引き出しの数が多いほど柔軟に対応することができるので、レースを優位に進めることが可能になります。
良いペダリングとはつまり、引き出しの多さ。経験が物を言う部分も多分にありますが、テクニカルな部分は日頃のトレーニングで習得できそうです。
テーマ3では、「自転車のポジション調整について」という自転車のセッティングやポジションについてお話をうかがいました。


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みんなは証明写真を何で撮っているのか?
「証明写真機を使う」が69.2%で最多でした。
多くの人が証明写真と言えば証明写真機を使うもの、と考えているようです。
引用元: https://www.value-press.com/pressrelease/213963
やはり証明写真機(お店の前にある白い箱ですね)で撮る方が大半なようです!
私的には勿体無いと感じてしまいます!次の項目では、私のオススメの証明写真の撮り方をご紹介します!
採用担当オススメの証明写真~3選~
➀写真屋さんで撮ってもらう
記念日の写真撮影は【スタジオマリオ】こどもの七五三や赤ちゃんのお宮参りの撮影
七五三、赤ちゃんのお宮参り、子供の入園・入学、誕生日から成人式や長寿祝いなどの記念写真の撮影はカメラのキタムラの記念日スタジオ【スタジオマリオ】
www.studio-mario.jp
やはりプロに撮ってもらうのが一番です!
・何度でも取り直し可能
⇒証明写真機だと数回(しかもタイミングが取りづらい)で終わり、取り直ししようとするとまたお金がかかるのでプロに撮ってもらうのが安心です。
⇒肌の美白効果、背景の変更はお手の物です!(採用担当からするとたまに、あれ?この子?修正しすぎじゃね?な子も…)
★データでもらえるので何度でも印刷可能
⇒撮った写真はデータで貰えるので一度取ったらもう一度撮りに行く必要なし!就活が始まる前に準備しておきましょう!
➁大学に来る証明写真撮影会で撮る
今は大学、専門学校が写真屋さんと提携しています(良い時代ですね~)
就活が始まる時期にお金と予約さえすれば学校で撮れるのでとても便利です!
しかし、自分で撮りに行く時と違って流れ作業感が少しあるので納得がいく写真が取りたければ自分で写真屋さんに行きましょう!
➂最新の証明写真機を使う
Ki-Re-i EX これがKi-Re-i最上級!|証明写真機Ki-Re-i|株式会社DNPフォトイメージングジャパン
まるでスタジオ撮影!キレイな証明写真・ス...
www.dnpphoto.jp
最近の自動証明写真機はすごいです!なんでも出来ちゃいます!(忙しい現代人にピッタリ笑)
照明写真は結構準備するのを忘れます(私も慌てて撮った経験があります…)なのでスマホで最新の機械があるのを検索して自動証明写真機で撮りましょう!
➀、②に比べて取り直しが何回もというわけにはいかないのでオススメ度は少し低いです!
採用担当は見た!仰天証明写真!
私が見てきた履歴書・エントリーシートの証明写真でインパクトがあったものをご紹介します(当てはまらないようにして下さいね!)
➀免許証の写真をコピーして貼り付け
本人確認はしておりませんが・・・間違いなく「運転免許証」の写真でした。志望度低いのかな?急いでたのかな?それろも常識を知らないのかな?と色々勘ぐってしまいます笑
まあ履歴書・エントリーシートの写真で合否が大きく左右しないので自信がある方はおススメです!(嘘)
➁デジカメ・スマホで撮った自撮り
やめましょうね~しっかりと証明写真は準備してください!容姿が抜群なら良いかもしれませんが!
採用担当からするとズボラ系かな?と勘ぐってしまいます。
本当にいるからビックリするのですが(あと、どうでも良いけどキーボードでビックリって打とうとするとビックカメラが候補に出てくる。なぜ?利用したことないのに)
証明写真なしでどうやって見分けろというのでしょうか。。。
証明写真をしっかりと準備する理由、証明写真のオススメを3つをご紹介しました。
短い記事ですが皆さんの就活の選考突破に助力出来ればこの記事を書いた意味があります笑
しっかりと準備して理想の内定先を見つけて勝ち取ってください!!
履歴書 証明写真 顔採用
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【採用担当オススメ】就活のメモ帳で内定を勝ち取る!3選
就活で間違いなく使うもの「メモ帳」について採用担当目線で使い方・オススメメモ帳・書き方をおつたえしています!
会社説明会での質問には、意味があるのか?
会社説明会での、質問について採用担当の目線で書いています。会社説明会での質問に、意味があるのか、この記事を読んで考えてみて下さい。
【就活】返信メール集/人事が教える場面別コピペ3つ
就職活動で困る採用担当者へのメールについて書いています。代表的なメールに対する返信パターン3つを元人事の視点から作成しました。
1万円以下!社会人必見!?オススメの疲れないビジネスシューズ
オススメのビジネスシューズを紹介していきます。走れるビジネスシューズ・疲れないビジネスシューズが欲しい方必見です。
【採用担当オススメ】就活のモチベーションを爆上げする5つの方法
就活のモチベーションが上がらない、落ちてきた、バイトの方が楽しい!など就活のモチベーションについて採用のプロが爆上げモチベーションの上げ方をお伝えします。
就活で有利なバイト先とは?採用担当が選ぶ2つのバイト先
就職活動に有利なアルバイトを採用担当から見た目線で書いています。また、アルバイトと就職活動の両立、アルバイト経験の有無による就活への影響を書いています。


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1個あたり10円〜という手軽さでありながら、個包装なので「配りやすい、溶けにくい、カラフル」の3拍子揃った名商品。鉄板中の鉄板です。
渡す相手のキャラに合わせて3種類程度をチョイスし、ダイソーでラッピング用素材を調達すれば、あら簡単!立派なバレンタインチョコに早変わりです!
続いて〜〜・・・そうです!我らがヒーロー!
1個30円という安価さなのに、ザクザク食感で食べごたえ十分な商品です。クランチ系好きにはたまらない、これまた鉄板商品です。
実は私、大学生になるまでブラックサンダーの存在を知らず・・・。人生半分損した気分です、、冗談です(๑´ڡ`๑)
私はクランチ系あんまり好きくないので、ブラックサンダーはいまひとつなのですが、その支持層はかなり広いです。ブラックサンダー、半端ないって(゚д゚)
義理チョコを数十人にばらまきたい人は、この2種を押さえておけば間違いないでしょう。
で、お次は少し価格が上がるのと、私の好みが入るのですが、是非検討していただきたい商品になります。
★セコイヤチョコレート★(ヒカキン風ハスキーボイスで)
( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ
ブラックサンダーと同時期に知って、しばらくハマってました。当時は1本42円だったと思いますが、大体30円〜60円くらいです。私はブラックサンダーより断然こっち。その真骨頂は軽いウエハースの食感と強いミルク感!普通のミルク味も良いのですが、ティラミス味がまた格別なのです・:*:・(*´∀`*)・:*:・
そしてそして、チョコといえばやはり「板チョコ」。バレンタインでは材料と見られがちですが、そのまま食べても十分旨し!
★ガーナのミルクチョコレート★
近所のスーパーやドラッグストアで安売りしてる時は、大体68円とか78円で見かけます。バレンタインシーズンはなにもせずとも売れるので値下げしないところと、他社を意識し少しでも売ろうと値下げするところに分かれるので要チェック!板が嫌な場合でも、袋入りの個包装タイプがございます。
森永や明治のミルクチョコに較べて、カカオ感よりミルク感強めなのが特徴です。
ベルギー人も認めるその味わいたるや(たった3人ですがね m9(^Д^))↓↓
・板チョコ食べ比べランキング
・・・っていうかね、味よりなにより。。。 これですよ、これ↓↓
ロッテの本気[su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=etKuJ7ibrvc"]
BUMPも川村さんも大好物な私にこれ見せられたら、、そりゃあガーナ買っちゃうでしょ( ̄▽ ̄)
バレンタインにキットカットが嬉しい理由
バレンタインにチョコというと、結構キットカットが人気みたいなんですよねー、知らんけど(・∀・)
いや、キットカット、別に嫌いじゃないんですけど、そこまでっていうか、、腹持ちいいのが良いところですよね?(笑)
あとは、上記ラインナップに劣らない安さと個包装。12枚入りとか15枚入りとか大袋とかあるけど、1枚あたり20円〜30円くらいでしょうか。
その他、世間一般的にみて、何が嬉しいか分析いたしました。
◯ 一周回って奇をてらってる感
キットカット。。ありがちに見えるんだけど、バレンタインにキットカット?? ハッピーキットカット??
まるで奇妙な世界に迷い込んだような気がしませんか??
キットカットとかけまして〜。サクラサクと解きます。
その心は〜!「(受験に)きっと勝つ」
ということで、受験生応援の定番アイテムであり、予備校や大学入試会場なんかで配ってたりします。
バレンタインなら「(恋に)きっと勝つ!」と好きな相手に渡したり、「(こいつに)きっと勝つ!」と嫌いな相手に渡したり幅広く使えます(・∀・)
◯ チョコラボキットカット
↑の公式サイト見てもらえばわかると思うんですけど、パッケージに写真とかメッセージをデザインできちゃいます。ちょい割高ですが、特別感を出すにもネタ要素を詰め込むにも大変便利です。
◯ キットカットショコラトリー
こちらも詳細は↑の公式サイトまで。2018年末現在で全国8店舗を構える本格派キットカット専門店。有名パティシエの卓越した技法が織り成す芸術品は、最早キットカットの域を超えている。
コンセプトムービー(ネスレシアター)[su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=Yp8DyhOr6dg"]
◯ アレンジレシピが豊富
板チョコ材料でサクサク食感を出すとなると、別になにか足さなきゃいけないんですが、キットカットならそれ単体でOK!なので、アレンジレシピもいろいろあるようです。
シンプルに!焼きキットカット[su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=NdVGthJGkIE"]
キットカットブラウニー[su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=4k0Sa_53-Pc"]
バナナチョコリングパイ[su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=UqstBOJVNao"]
こうしてじっくりみてみると、キットカットもありだなーって気がしてきました( ̄ー ̄)ニヤリ
バレンタインの義理チョコにポッキーが楽しい!
キットカットのお次はポッキー。こちらも人気みたいです、知らんけど(二度目)。
「ポッキーって1本だけ上げるの?さすがにケチくさくない?」
「それともポッキーゲームでもするの?義理でそれはないでしょ(;´Д`)」
とかなんとか考えてたら、どうやら箱ごとあげるみたい。
その真骨頂は「バレンタイン期間限定パッケージ」。
過去に発売されたラインナップを並べてみました。
[su_box title="バレンタイン限定 ◯◯ッキー" style="soft" box_color="#d2111a"]【ノーマル(チョコ)】
★ Sukky(スッキー)  :あなたが、好きです
★ Giricky(ギリッキー):義理チョコです
★ Thanky(サンキー)  :いつもサンキューです
★ Yorocky(ヨロッキー):よろしくお願いします
★ Lovecky(ラブッキー) :愛してます
★ Tomocky(トモッキー):ずっと、ともだち
【アーモンドクラッシュ】
★ Ganbacky(ガンバッキー):がんばってください
★ Okaecy(オカエシー)  :おかえしです
★ Papacky(パパッキー)  :パパ、ありがとう
★ Mamacky(ママッキー) :ママ、ありがとう
パッケージ(箱)の裏面には、メッセージを書き込むスペースもあるので、なかなか使い勝手は良さそうです。
ギリッキーとか、パット見、「なに?ギリギリなの?やばいの?」って勘違いしましたが、普通に義理のことでしたね。
横道にそれますが、LOOKチョコレートでも似たようなことやってます。
「LOOK」「L♡OK」「LiKE」「LOVE」の4種類 × 2色(黄・赤)展開で、表面に♡型のメッセージ欄があります。
横道ついでに、昔読んだ "REC" っていうちょいHなマンガを思い出しましたw
いえ、こういう◯◯ッキーって言うお菓子のキャラが出てくるんです、それだけです、はい。
さらに「ポッキー改名画像メーカー」なるものがあるそうで。LINEのポッキー公式アカウントと連携して、好きな◯◯ky(◯◯ッキー)の画像を作成できるとのこと。実パッケージへの印字は抽選だったようですが、画像だけでもいろいろとネタは広がりそうです。今後のバレンタインでも使えるといいですね。
意外と侮れないスーパーの義理チョコ
バレンタイン専用チョコもいいのですが、平時スーパーで売っているチョコもなかなかに強者揃いです。
義理チョコレベルであれば、単体でもよし。一工夫して複数商品併用してのラッピング攻撃を実行すれば、その持ちネタは無限大です。


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夕食の後はキャンプファイヤー・肝試し・花火大会とまだまだお楽しみは続きます。
キャンプファイヤーでは保護者会長さんに火の神様になって頂き《小学生になるまでに頑張る事》を誓い、神聖な火を囲んで歌って踊って楽しみました。肝試しは1回の保育室がお化け屋敷になり先生たちがお化けに変身!担任の先生に連れて行ってもらいながらですがとても怖かったようで中には大泣きする子や「いい子になりますー!!」と絶叫しながらお化けに立ち向かう子がいたりと、みんな恐怖と戦いながらプレゼントをゲットしました(*^^)v
花火大会は時間が無くなってしまい噴射花火を見るだけになってしまいましたが、きれいな花火を見てさっきまで泣き顔だった子もにっこり笑ってお帰りを迎えられたのではないでしょうか(^^♪
残念ながら体調不良でお休みのお友達もいましたが、きく組さんの大きな行事はまだまだあります!お友達と力を合わせて(*'w'*)
食材の買い出しへ出発!
松田商店さんにプレゼントを渡しました♪
食材は給食の先生に渡しておきます
ちょっぴりおやつ作り…♬ ばら組
7月の上旬に芋もち作りをしたばら組の子ども達。自分で作ったおやつのおいしさに喜び、「また作りたいな~」なんて言っていたので、給食の先生に相談して簡単に出来るおやつ作りをさせてもらいました☆彡
作ったおやつは“ヨーグルトオレンジラッシー”
そして材料はなんと2つだけ!オレンジジュースと加糖ヨーグルトのみです♬
コップにヨーグルトを入れておいてもらい、そこにオレンジジュースを足していきます♪ そうしたら、あとは混ぜるだけのとっても簡単クッキング!!
スプーンで「おいしくな~れ」と優しく混ぜていた子ども達。「もうおいしくなったかな?」と少し混ぜては味見…また混ぜては味見…(笑)ジュースが苦手なお友だちもいるのですが、ほとんどの子が「おいしい!!」と喜んで飲んでいました(*^_^*)
ヨーグルトにオレンジジュースを足して・・・
まぜまぜ!おいしくなるかな~?
ちょっぴり味見…(笑)
どのお面にしようかな♪
お面はお部屋で塗ったクラスも!
チョコバナナはどれが美味しそうかな?
もっと美味しくなるようにトッピング♬
お店を回ってスタンプラリーのご褒美にメダルを貰ったよ!
納涼祭を行いました(^O^)/  part1
ご家族をお呼びしての納涼祭は残念ながら中止となりましたが、本日職員と子ども達で行う事ができました♬
盆踊り、きく組あやめ組のおみこし担ぎから納涼祭はスタート!!
スタンプラリーカードを持って色々なお店を回ったりしてお祭り気分を味わいました(*´w`*)
はいチーズ!のカメラマンが午前中いっぱい園での様子を撮影してくれていたので、そのうちにアップされると思います。そちらもお楽しみに✨
きく組のお神輿担ぎ☆海賊船のお神輿です!
あやめ組のお神輿担ぎ☆南の島のおサルさんのお神輿です!
かき氷屋さん☆どのシロップにしようかな♪
お魚釣れたよ(*^^)v
的あてゲーム☆しっかり狙って・・・
いももち作りをしました! (ばら組)
7月8日(金)に、ばら組は食育の一環としていももち作りをしました!
初めてのいももち作りにドキドキ・ワクワクの子ども達♬エプロンを着るのも保育園では初体験!ニコニコしながら着替え(なかには着るのに苦戦するお友達もいましたが…笑)あっという間に準備完了☆彡給食の先生の話をよく聞いて、いざいももち作り開始です!
マッシャーを使ってじゃがいもを潰したり、味付けの様子をみたり…最後はラップに包んで形を作って出来上がり(*'w'*)
いもを潰すのは思ったより硬くて「あれ?かたい!!」と言っていたり、すぐに諦めてお友達にパスしたり…形作りでも思いっきりグーパンチで潰す子がいたり、くるくる撫でる子がいたり…と色々な作り方をしていましたが、どの子も楽しそうな表情♪♪ 形作りをしたそばから「もう食べたくなっちゃった…」と言う子もいて、とても楽しめたみたいです!
いももちの材料は、じゃがいも・塩・青のり・片栗粉のたった4つ!ぜひお家でも作ってみてください(*^^)
芋もち作りの説明を聞きます♪
出来たらバットにお届けです☆彡
作ったいももちおいしいね!
わらべの会の皆さんによる読み聞かせ
ベロベロおばけに変身!
クラスごとに子ども達が製作した七夕飾り☆彡 真夏のような猛暑の日にもサラサラサラ~♪と涼しそうな笹の葉の音が少し涼しさを運んでくれるようでした。
七夕当日は朝の戸外遊び後に七夕集会を行い各クラスの飾りの紹介をしました。どのクラスも可愛らしい素敵な飾りが出来ていましたよ(*^^)v
ばら・あやめ・きく組さんはホールで〈わらべの会〉の皆さんによる読み聞かせの会を行いました。絵本の読み聞かせだけでなく、なぞなぞ・指人形などどれも楽しく真剣に、時に歓声をあげて楽しんでいました!
おやつは給食の先生が工夫を凝らし七夕ゼリーを作ってくれました♪
カルピスとブルーハワイのシロップで作ったゼリーに星型のリンゴが乗ってとっても可愛い♡ でも食べたら口の中が青くなり・・・『ベロベロおばけだぞー!』と大はしゃぎでした(#^^#)
きく組の田植え体験(^^♪
6月9日にきく組さんが、農業支援センター・農協の皆さんのご協力のもと、田植え体験をさせてもらいました。
田んぼは園から少し歩く場所にあり、道中に他の田んぼがあると『ここはもう植えてあるね!』『誰が植えたのかな?』など気になって仕方ない様子でした(*^_^*)
田んぼに入っての田植えは初めての子がほとんどだったようで初めの一歩はとっても恐る恐る・・・ でもすぐに慣れて、教えてもらいながら上手に植える様子が見られました(^^♪
中にはバランスを崩してしりもちをつく子もいましたが、今日は汚してもいい服を着ているから大丈夫!と気にせず最後まで田植え体験を楽しむことが出来ました☆彡
秋の収穫がいまからとても楽しみです(*´w`*)
まずは苗を受け取ります
恐る恐る田んぼに足を踏み入れます
植え方を丁寧に教えてもらいました
慣れてくると一人でも上手に植えられるように(*^^)v
油断をするとしりもちをつくことも(;^w^)
最後にはお水でキレイに泥を落としてもらいました☆
あやめ組 クッキー作りをしました!
先週のきく組のクッキー作りに続き、今日はあやめ組がチャレンジしました!
朝から『今日はクッキー作りだよ!』と教えてくれたり、午前の外遊びの片付けの時にも『早く片付けないと!クッキー作りだから!』と張り切っていたあやめ組さん。
エプロンの支度などもさっと済ませて手も綺麗にして準備万端、予定よりも早く準備ができていました☆彡
給食に先生のお話をしっかり聞いて、卵割りや粉ふるいのお手伝いもできました♬ オリジナルクッキーは粘土で何度も練習していたのでとても上手につくれていましたよ(^_-)-☆
自分で作ったクッキーの味は格別だったことでしょう♡
生地の作り方を教えてもらいます!
卵割りも大成功(*^^)v
大きなふるいは重いけどフワフワな粉にするために真剣です!
バニラエッセンスのあま~い匂いも嗅いでみました♪
どんな形が出来上がるかな?
素敵な焼き上がりに大満足♡
さくら組のお散歩&戸外遊び (チョコッとつくし組♡)
さくら組さん、今日の活動はお散歩です! しっかりと歩けるようになった子も増えて、お散歩ロープに上手につかまって歩いたり、疲れたら避難車に乗ったりしながら無理なくいってきましたよ♪
途中、近所の施設の『てのひら』さんでおじいちゃんおばあちゃんに手を振ってご挨拶(^o^)丿 いつも、カーテンを開けて顔を出してくださり子ども達は大喜びです♡
帰ってきたら水分補給をして園庭でもうひと遊び! 園庭の木陰ではすでにつくし組さんがのんびりと遊んでいましたよ(*'w'*)
お散歩ロープを持って歩きます!
疲れたら避難車で休憩☆
おじいちゃんおばあちゃんに手を振ってご挨拶♡
水分補給もしっかりね!
先生が吹いてくれたシャボン玉に夢中♡
木陰で遊ぶつくし組さん(*´w`*)
きく組 クッキー作りをしました!
サッカー教室をして、給食を食べた後はもう一つのお楽しみ!クッキー作りです(^O^)/
給食の先生からクッキー生地の作り方を教えてもらってから、型抜きクッキー作りや、自分の好きな形を作るオリジナルクッキー作りをしました♫
選抜メンバーに卵を割ってもらったり、粉をふるいに掛けたりと生地作りに協力してもらいましたよ! 上手に出来ていると応援しているお友達から歓声が☆彡
型抜きはどの子もとてもスムーズにできて、柔らかな生地をそーっと上手に天板に乗せてくれました。
オリジナルクッキー作りは、少し前から粘土で形作りを練習していたきく組さんでしたが、やはり粘土とクッキー生地は扱いが違い、大変だったようで中には時間がかかってバターが溶けだしてしまった子も・・・
それでも満足のいく焼き上がりに、おやつの時間には大喜びの表情を見せてくれました(*´w`*)
作り方の説明に興味津々!
あま~いバニラの匂いを嗅いでみます♪
粉をふるってサラサラに!
色々な形に抜いていきます♡
素敵なクッキーに焼き上がりました(*´w`*)
きく組 サッカー教室に参加しました!
今日のきく組さんは盛りだくさんの一日! まず、午前中の活動でサッカー教室に参加しました☆
大雨で広い園庭では出来なかったけれど、ホールでしっかりと換気をして予定通りにできて一安心(^^♪
楽しいコーチのお話をしっかり聞いて、みんな張り切って参加していました。
ボールを片手で持って落とし合ったり、ボールを剣のようにして相手を切ったり、身体の色々な所を使ってドリブルしたボールをストップさせたり・・・ 普段やったことのない遊びに夢中で取り組んでいましたよ(*^_^*)
最後は赤・青のチームに分かれて試合です。いくつかのボールをみんなで追いかけてゴールにシュート!! 結果は2回戦行って1対1の引き分けでした。
終わった後は汗びっしょり! 『また月曜日に来てね~!!』とコーチにお願いしていたほどに楽しかったようです。
まずはコーチにご挨拶!
片手でも上手に持って運べるよ♫
やさしくボールを蹴るって難しい(;^w^)
ドリブルしたボールを足でブレーキ!
白熱した試合の様子☆彡
5月生まれのお友達のお誕生会をしました!
まだ、全園児がホールに一堂に会するのは心配なコロナ禍・・・ 朝の体操の時間を使って園庭で行いました。
まずはお誕生児のお友達に前に出てもらいインタビュー♪ 以上児クラスのお友達には『好きな遊びは何ですか?』『好きなお歌を教えてください』、未満児クラスのお友達には『好きな食べ物は何ですか?』という質問に答えてもらいました。インタビューの後は仲良しのお友達からカードのプレゼント、そして全園児と先生たちからお歌のプレゼントがありました☆彡
最後は、初めての曲の『ばななくん体操』を皆で楽しく踊りましたよ(^^♪
ドキドキ緊張しているお友達もいましたが、お誕生日を迎えたことを皆にお祝いしてもらい嬉しそうな様子が見られました(*´w`*)
お誕生会は毎月1回、担当の先生が楽しい内容を考えて開催されます。お楽しみに(^o^)丿
お誕生児インタビュー!
仲良しのお友達からカードのプレゼント♫
みんなで踊った『ばななくん体操』
今日はきく組さんの考えたリクエストメニュー☆彡
さつま芋、夏野菜苗を植えて・玉ねぎの収穫をしました☆
今日はきく・あやめ・ばら組さんにさつま芋の苗植えをしてもらいまいた。先生が苗のガイドラインを付けた場所に苗を植えてそっと土をかけてあげます。
「美味しいお芋が出来るといいな~」「早く出来ないかな~」と、今からとても楽しみにしている様子でした(*´w`*)
芋苗植えの他にも、ばら組・あやめ組さんには玉ねぎ収穫を、きく組さんには夏野菜(トマト・ナス)の苗植えをしてもらいました。
畑にいると色々な発見が出来たようで、『土は暖かいけど、中の方は冷たいのはなんでだろう・・・』と友達同士で考えを伝えあったり、玉ねぎの周りのシートを取り除いたらアリの大群がいて驚いたり(゚д゚)!
それぞれ、自然に親しむ畑の体験を楽しむことが出来ました♪
収穫まではもうしばらくかかりますが、みんなでお水をあげたり草をむしったりしながら楽しみに待ちたいと思います♪
さつま芋の苗を丁寧に植えました(*'w'*)
大きな玉ねぎだねぇ~!
たくさん穫れたよ(*^^)v
野菜の苗の植え方を教えてもらって・・・
1人で植えられたよ!!
新しい遊具が設置されました♪
園庭、西園庭に新しい遊具が設置されて、みんな大喜びで遊んでいます(^^♪
園庭には可愛いウサギさんのベンチが入りました。遊びの合間にちょっと一休みしたり、おままごとの舞台になったりと人気の場所です♡
西園庭には、雲梯・鉄棒・登り棒が出来ました!主に以上児クラスのお友達が楽しんでいます!(^^)! 両手に豆が出来たり皮が剥けたりしながらも繰り返し取り組む姿にたくましさを感じます。
みんな元気に、たくさん遊んでね~☆彡
うんていは2列で高さがちょっと違います!
円形の登り棒は内側のロープがブランコのようにも遊べます
鉄棒で色々な技が出来るようになりたいと練習です!
こいのぼりを楽しんだ1日(*´w`*) つづき
こいのぼりくぐりをする さくら組さんの様子と今日の給食・おやつの紹介です♪
小さいお友達は入るのにも勇気がいります(*_*;
入ってみたら楽しかった~(*'▽')
給食の先生からのメッセージ
こいのぼりハンバーグが大人気!!
おやつはこいのぼりバームクーヘン♪
おいしく頂きました(^_-)-☆
こいのぼりを楽しんだ1日(*´w`*)
今日は予報が外れて冷たい霧雨が降り、園庭で行う予定だった〈お誕生会・こいのぼり集会〉は各クラスそれぞれのお部屋でする事になりました。でもみんなが楽しみにしていた〈鯉のぼりくぐり〉を満喫しましたよ♪
まずは、きく組・あやめ組のホールの様子、ばら組、もも組の保育室の様子です☆彡
大きなこいのぼりに大歓声!!
一番長い、大きい子用のこいのぼりの出口♪
慣れてくるとこの笑顔(^^♪
お友達がでてきたよ☆彡
やねよ~りたかいこいのぼり~♫
と、最近ではどのクラスのお友達も元気にこいのぼりの歌を歌っています(^O^)各クラスで作ったこいのぼりをテラスに飾りました!
新入園児さんにとっては初めての製作です☆彡可愛く作れたのでぜひご覧ください!!
園庭も裸足で遊び始めました♪
新入園のお友達も園の生活にだいぶ慣れてきたので、それぞれのクラスの様子で園庭でも裸足保育を始めています。今日は汗ばむくらいの陽気で裸足がとても気持ち良さそうです!
足裏からの色々な刺激を受けて心身ともに元気いっぱい育って行って欲しいですね(^o^)丿
きく組さんは裸足でも余裕で追いかけっこ☆彡
ブランコは風が気持ちいいね!
木や土の感触を全身で感じています(*´w`*)
裸足だと水たまりも楽しい遊びに♪
遊んだ後はみんなで足を洗いに行くよ~
足を洗う水も冷たくて気持ちが良さそう☆
先日、きく組とばら組で忠霊塔まで散歩に行きました!
ばら組の子にとってきく組さんは憧れの存在☆彡手を繋ぐのも嬉しそうで忠霊塔でも一緒に走ったり、虫探しをしたり楽しんでいました。
面倒を見ようとしてくれるきく組と甘えたいばら組の可愛い関係が見られた日でした♫
※おまけは玄関にある“たけのこ”に夢中のばら組さん☆
「たけのこびといるかな~?」「たけのこ割ったらかぐや姫が出てくるよ!」など言っていて可愛かったです♫
虫はどこにいるかなー?
たけのこフワフワ(^^♪
リズム体操スタート!あやめ組編☆彡
あやめ組になって初めてのリズム体操。始めの整列からピシッとしていて気合十分!
通常のリズム歩きは、進級のお友達も久しぶりだったからなのか「どうやるんだっけ?」みたいなところもありましたが、先生の指示を聞いてしっかり取り組めました(*^^)v
カエル・アヒルなどの動きの後は2チームに分かれてのサーキットリレー☆ フープや跳び箱、トンネルの障害物をクリアしてバトンタッチです。他にも、じゃんけん列車・大根抜きゲームなど楽しいゲームも沢山できて大満足のあやめ組さんでした♬
ピシッと〈前ならえ〉で整列です
ピアノのリズムに合わせて歩きます
大根に変身!先生に抜かれないようにお友達と組んだ手に力を込めます!
おまけ(*´w`*) 今日から鯉のぼりがあがりましたよ♪
リズム体操スタート! きく組編☆彡
きく組になって初めてのリズム体操! 大きな行事前でない月は毎週水曜日は体操着を着て行います。(もも組・ばら組は毎週木曜日。5月スタートです!)
先生のピアノのリズムをしっかり聞いて反応し、身体を動かす様子はさすがきく組さん、とても上手です(*^^)v
今日は通常のリズム歩き、アヒル・カエルなどの動きの他に〈できるかなチャレンジ!!〉の企画があり、カカシやアザラシの動きをやってみました。
リズム体操では他にも跳び箱・マットなどの体操も行います。その様子はまたお伝えしますね♫
アヒル歩きは背中をしっかり伸ばして!
アザラシになって競争!
おまけ(*´w`*)リズム体操の後はワークに取組みました
ばら組になって初めての園外へ!!
先日の金曜日、保育園のすぐそばの野原へ遊びに行きました!ばら組になり初めての園外☆彡
友だちと手を繋いで野原へ行くと、まずはたんぽぽやつくしを見つけて大喜び(^O^)その後、トカゲを見つけると捕まえたい子・見たい子が大集合!!「ぼくが!わたしが!」と取り合っていて、トカゲは心なしかぐったりしていました(笑)カエルも見つけて触ってみたり、遠目に見ていたり…たくさんの自然に触れて、「また原っぱ行きたい!」と言っているばら組さんです♫


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text:
そこで、ある時から「油脂なしでふわふわした美味しいパンが焼けないものか?」と考えるようになりました。
トランス脂肪酸フリーに挑戦したわけ
バターが高い!ということで、代用としてマーガリンやショートニングを使用される方も多いかもしれません。僕も昔はマーガリンを使ってお菓子をよく作っていました。しかし「トランス脂肪酸」という悪玉成分が、マーガリンやショートニングには多く含まれており、それをたくさん食べていると健康を害するということが近年明らかになり、それを知ってからはマーガリンの使用をやめました。
まだまだ若い僕たち夫婦ではありますが、若いころからの積み重ねで将来の健康が変わってくる!と意識を変え、食べるものにはなるべく気を遣っています。特にパン作りが趣味になり、生活の一部になってからは、マーガリンは絶対に使わないことに決めました。さらに、ふわふわしたパンを作りたいときの油の量(一回のパン作りに油脂少なくとも20gほど使用)も気にかかっていました。
そのため、我が家ではカンパーニュやバゲット、リュスティックやロデブなどの油脂のいらないレシピでパンを焼くことが多かったのですが、やはり日本人。ふわふわの美味しいパンもたまには食べたい!そういうわけで、トランス脂肪酸フリー、ノンオイルのパン作りに挑戦し始めました。
ノンオイルふわふわパンのレシピはいろいろ使える?
今回完成したノンオイルふわふわパンのレシピのいいところは、本当に万能選手だという点です!このレシピ一つで、食パンも、シナモンロールもコッペパンも、総菜パンやアンパンだって作れてしまいます!食パン、甘系、シンプルコッペパンすべて試してみたので確かです。
それぞれの詳しい焼き時間についても下記に記載するので、ふわふわ系の様々なパンにぜひ応用されてみてください^^
僕も今後、このレシピを使って様々なパンを焼いてブログにUPしていきます!お楽しみに!
ノンオイルふわふわパンのレシピ
このレシピは、ふわふわしっとりを追究するためにやや加水率が高めです。ですので、「疲れるのが嫌だ!」という方にはHBのコネ機能を推奨します!!ちなみに僕は手ごねですが、手ごねに慣れている方なら、そこまでしんどい作業ではないでしょう。作業がしやすいようにオートリーズ法を使っているので、生地がだんだんきめ細かくなるのを楽しんで感じながらの手ごね。ちょっと手間はかかりますが、正直楽しいですよ♪
また、我が家ではすべてのパンレシピに全粒粉を配合しています。糖質ダイエットまではしていませんが、日々のパン食が健康を大きく害さないよう、GI値が低い全粒粉を活用することで、これだけパンを食べているのに太りにくい今日この頃です^^
材料(小型パン8個、中型パン4個)
●元種   70g(酵母元種=酵母液種1:強力粉1の割合のもの)
●牛乳   100g(ヨーグルトにする場合は水を10g増量する)
1.粉類と砂糖をボウルに混ぜ、牛乳と水を注ぎ入れます。粉気がなくなるまで混ぜこねます。1分ほどこねたらボウルにラップをして30分間のオートリーズ(常温放置)をとります。こうすることにより、粉がしっかりと水和し、扱いやすい生地になります。そのほかにもオートリーズの利点はたくさんあるので、気になる方は下記記事にてご覧ください。
→オートリーズとは?パン生地に与える効果や利点は?自家製天然酵母の場合は?
2.30分後、まずは酵母元種を加え、均一に混ざるようにしっかりこねます。混ざったら、塩を全体に振り入れ、再び均一に混ざるようにこねます。ここからは台に取り出してこねてもいいですし、僕はボウルの方がこねやすいのでいつもボウルの曲線を使ってぐいぐいこねます。
3.最初はベトベトの生地がだんだんとボウルからも手からも離れやすくなり、まとまってきたら、叩きこねに移ります。
→パンのこね方の種類とこね上がりの目安とは?手作りパンをもっと美味しく簡単に!
叩きこねについては上記記事を参考にしてください。こすりつけごね→叩きこねを行い、こね上がりの目安としては、
これくらいか、これ以上に薄く、指が透けるほどこねられると本当にふわふわボリューミーな愛おしいパンが焼けます^^
4.こね上がったら表面を整えて生地を丸い状態にしてからボウルにラップをし、常温にて1~2時間発酵。その後冷蔵庫にてオーバーナイトします。(冷蔵低温発酵です)だいたい夕方~夜(近所迷惑にならない時間帯にパンパン叩きこねをします)に生地を仕上げ、寝る前に冷蔵庫に移し、次の日朝起きて冷蔵庫から取り出します。日中仕事で家にいらっしゃらない方なら、朝早く起きてこね、日中冷蔵庫に入れておき、夜焼くと良いでしょう。
→長時間冷蔵発酵のメリットとは?美味しい甘いしっとりパンの理由とは?
5.8h~12hほど冷蔵庫で発酵させるとだいたい2倍ほどに膨らんでいます。冷蔵庫から取り出して、ここで一度パンチを入れます。生地とボウルの際に薄っすら粉を振り、優しく両手で包み込むようにしてボウルの奥から手を生地の下にそっと入れて上の生地を下に巻き込みます。この動作を角度を変えて数回繰り返したら、優しいパンチ入れ終了。形は自然に整っていると思うので、そのまま再び常温で2~2.5倍になるまで待ちます。(部屋が暖かいとすぐに膨らみます)
6.1次発酵が終了したら打ち粉をした台に取り出し、ボウルに接していた面を軽く中に包みこむようにして隠してからスケッパー分割して丸めます。そして5~10分のベンチタイムをとります。
※ベンチタイムのコツ※
ビニール袋の横1辺と底の部分をハサミで切って開いたものをしゃわしゃわっと生地の上にかぶせてベンチタイムをとるのが僕のおすすめです。(ラップと違って適度に生地に触れない空間を作ることができるので、ベンチ中や成形後の発酵中にラップと生地がくっついちゃった!という惨事を避けることができます)
7.成形パンを作る場合はここから自由に成形をして、オーブンシートに乗せ、2次発酵。
8.2次発酵は約一回り大きくなったらオーブン予熱190℃スタート!(その後窯伸びでもっと膨らみます)予熱が終了したらオーブンに入れます。190℃20分15分で焼成してください。
※追記※15分だと塗り卵をしないと焼き色はあまりつかないのですが、ふわっふわに焼きあがりました。20分では焼成過多だったようです。すみません!これからレシピを見る方は15分で試してみてください!パンをひっくり返して、裏に焼き色が付いていれば大丈夫です!ただし、やはりオーブンにより焼成時間は異なるので、試して「生焼けだ」と思ったら、もう少し焼いてくださいね^^ノ
このノンオイルレシピひとつで、コッペパンや、
自由自在に好きなパンが作れます^^
もちろんクラムはふわっふわしっとり!
「ノンオイルでここまでできるの?!」
できるんです!できたんです!!
このふわふわをノンオイルで得られるなら、こねる価値あります!!
HBを持っている方なら、もう労力もなくノンオイルでふわふわパンが食べられますね(>v<)!
低糖質ダイエットもいいけど、トータルの健康づくりを!
低糖質ダイエットはもはや「小麦粉食べない方がいい!」っていうダイエットですよね。これはパン好きには大変つらいこと。パンを食べながらも健康を気遣いたい。そんな方のための(そう、自分と家族のための)レシピです^^
ぜひこねて、焼いて、食べてみてください!
なんと、このレシピで食パンが焼けるんです!!!!!
(なんですとーーーーー!!!)
それについては、焼成時間やきめ細かくするコツなど、次の記事で詳しくご説明いたします^^
次回の記事はこちらです→ノンオイルわふわふ食パンのレシピと焼成時間!きめ細かくするコツは?
おすすめ記事(こんな記事も読者さんに人気です^^)
●初心者向け自家製天然酵母の作り方は?憧れルヴァン種や液種活用法!●ノンオイルコッペパンがあっさりサックリなんにでも合う!ダイエットの味方!●ノンオイルシナモンロールと美味しそうなパン写真の撮り方について!●自家製酵母のパンとお菓子のおすすめレシピまとめ●家庭のパン作りがレベルUPする知識・悩み解決・製法まとめ!初心者&中級者向け
カテゴリー レシピ タグ ふわふわパン, ノンオイル, レシピ
Primary Sidebar
ライ麦パンのレシピ本好評発売中!
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text:
こういった会話や人間関係についての悩みをよく聞きます。
もしあなたが ’’雑談’’ が出来るようになれば、この悩みは克服できます。それは、雑談がお互いの関係性を築く上でとても大切な役割を果たすためです。
雑談の目的とメリットとは何かを見ていきましょう。
雑談の目的とメリット3選
そもそも ’’雑談’’ って何なんでしょう?
雑談が出来るとどんな良いことがあるのでしょう?
雑談というのは「特にテーマを定めず、気楽に会話することを指し、コミュニケーションでもあまり重要ではない事柄をやり取りする様式のもの」のことです(Wikipediaより)。
重要ではない事柄のやり取りなら、いらないんじゃない?と思う人もいるかも知れませんが、そんなことはなく、雑談にはメリットがあります。
雑談をするメリットを見ていきましょう。
①緊張感や警戒感をとく
雑談は会話のはじめにするもので、相手の緊張感や警戒感をとく効果があります。
初めて会う人や、久しぶりに会う人とは「この人どんな人だろう?」「どんな人だっけ?」というところから始まり、どうしても緊張感や警戒感が出てきてしまいます。
極端な話、全く喋ったことのない人に何かお願い事をするという状況になったとき、いきなり「〇〇さん、この仕事あなたの担当ですよね。お願いします。」と相手に言ったらどんなインパクトを与えるでしょう。はじめましての挨拶なしに仕事のお願いをすると、この人誰?と警戒するし緊張感がうまれてしまいます。逆に、雑談が出来れば相手の緊張をほぐし、警戒感をとくことができます。
世界的に有名な企業Googleの社内での研究からも、雑談には「心理的安全性を高める効果がある」という結果が出ています。「こんなこと言うと辺に思われないだろうか?」「これを言ったら相手の気に障ってしまうかもな」といった心理的な緊張感や警戒感を拭うことができます。
緊張感や警戒感をぬぐえないと、相手の話がスッと頭に入らなかったり、ただただ情報のやり取りになってしまったり、本音でしゃべらず上辺だけの会話になったりもします。雑談をすることはリラックスした雰囲気をつくるためにはとても重要です。
②相手との関係性を深める。
雑談は相手との関係性を深める効果があります。雑談をする中で、相手の趣味や価値観、考え方を知ることができ、相手のことを深く理解することが出来ます。また、その中で自分との共通点を見つけて親近感が湧いたりもするでしょう。相手のことを近い存在だと思うほど人は人を信頼するようになります。この人は信頼できる人だと思ってもらえれば、お互いに言いたいことを言いやすくなります。
例えば、あなたが職場で誰かにお願い事をするとき、普段からよく話す気心知れた人にはお願いしやすいと思いますが、普段からコミュニケーションしない壁がある人にはお願い事をしにくいと感じると思います。雑談をすることで人との関係性を深め、コミュニケーションがある仕事しやすい環境をつくることが出来ます。
仕事や恋愛や家族関係など、関係性を深めたいという人がいると思います。仲良くなりたいと思う人に、自分から関係性を深めにいけると良いですね。
雑談から創造的なアイデアが生まれることがあります。雑談はお昼休みや休憩所、廊下で人とすれ違ったときといった、肩肘はらずリラックスしたタイミングですることが多いと思います。そうした雰囲気では言いたいことが言いやすく、発想力を豊かにしてくれます。
博報堂など大手企業でも、打ち合わせに雑談を取り入れてアイデア出しをしやすくしています。少し本業の仕事から離れて、雑談により色々な話題を組み込むことで、逆に本業に対する視野が広がるということがあります。例えばこんな感じです。
A係長「先月出した新型PC、多機能だけど売上が良くない。なんでだろ。」
B担当「このPC、ドラえもんの出来杉君みたいな感じなんじゃないですかね。」
A係長「出来杉君か?成績優秀でいいじゃないか。」
B担当「優秀だけど、印象が薄い。何が売りかよく分からないんじゃないですかね。」
A係長「なるほど。ハイスペックを売りにしてたが他社との差別化が出来てないかもな。」
B担当「外観のデザインも普通だし、お客さんの手に取られないかもですね。」
ドラえもんの出来杉君から、発想が広がりましたね。雑談からいろんな切り口が生まれやすくなります。雑談による発想力を鍛えると雑談が面白く実用的になります。
以上、雑談の目的とメリットについてお伝えしてきました。
雑談が出来れば、リラックスした場を創れたり、人との関係性を深めたり、アイデア出しが活発になったりと。雑談ができるのと、できないのでは人生の質が大きく変わってきます。
ただ、近年はコロナの影響でテレワークも増え、目的のない会話である『雑談』がしにくくなっています。ビデオ会議が定刻になったらスタートして司会者が一方的に喋るスタイルのミーティングもあると思いますが、それだけではメンバーの話合いがしにくく一方的に話を聞くだけで終わってしまうこともあります。
雑談は上に書いた通り重要な役目を果たしています。会社によっては、ZOOMでのビデオ会議前に、数分間 雑談をしてから会議を始めるところもあります。
ただ、昨今の世の中は、ネット主流で買い物も通販で済ませたり、学校や会社はビデオ会議を導入したり、対面でのコミュニケーションの機会が減っていて、コミュニケーションスキルが社会全体低下しています。雑談が苦手だ、雑談が出来ない、という人が増えています。
どうすれば雑談の苦手意識を克服できるのでしょう?
雑談が苦手と感じる原因と、その克服方法をみていきましょう。
①人目を気にし過ぎている
雑談が出来ない原因の1つとして、人目を気にし過ぎているということがあげられます。「みんなからどう思われるんだろう」「嫌われたくないな」という考えが頭をグルグル巡って、何も喋れなくなってしまっている状態です。過去の失敗やトラウマが尾を引いてしまい、何か話そうとしても昔の失敗を思い出してしまう状態です。
相手に興味がなければなかなか言葉は出てきません。アナタは何か夢中になれる物事や、趣味はありますか?そういった自分に興味のある関心事なら、熱心に語ったり好奇心をもって聞くことが出来るのではないでしょうか?雑談のときに言葉が何も浮かばないのは相手への興味が薄いのが1つの原因です。相手は何に興味があるんだろう?と考えながら接するとうまくいきます。
③話さなきゃいけないという思い込み
雑談が苦手な人は、自分が何か面白くてタメになる話をしなくてはいけないと思い込んでいるかも知れません。常に話し手である必要はなく、聴き手でも良いのです。話さなくてはいけないと思い、上手くいかないから疲れてしまうのです。雑談は、相手の話を楽しそうに聞いて興味をもって質問する、でも大丈夫です。
④雑談は悪いものだと思ってる
「仕事とは関係ない雑談をしてるヒマはない。ムダだ。」「勤務時間中は仕事に集中しなくてはいけないんだ」と雑談を悪いものだと思い込みがあると、雑談をしようという気持ちにはなれないでしょう。でも、上に書いたように雑談というのは上手く活用することで、仕事にプラスに作用します。
ダラダラと雑談をして時間を浪費するのは良くないことですが、会話の始めで関係性をつくるなどするためにはとても有効です。会話の中に上手く組み込めると良いですね。
これまで雑談が苦手になってしまう原因みてきましたが、当てはまる部分はあったでしょうか。どうしたら苦手意識を解消できるか、段階を踏んで克服していきましょう。その方法をご紹介します。
雑談が苦手を克服する方法 4ステップ
ステップ①:ありのままの自分を出す
人目が気になって上手く話せない人は「こうしなきゃいけない」とか「人からどう見られてるんだろう」ということに注意がいってしまっています。上手く話さなくちゃいけないと思わずに、リラックスして「ありのままの自分を出す」と良いでしょう。雑談と言うのは何気ない会話のやり取りで、どんなことを話しても良いのです。
無理して話題に入ろうと思うと緊張してしまい上手くいかないので、慣れてない場合は自分の興味ある話題にのっかって話が出来れば大丈夫です。
ステップ②:オープンな気持ちを持つ
ありのままの自分を出して自然な反応で雑談できるようになったら、オープンな気持ちで自分のことを話すようにしましょう。「自分はこんなことが好きなんだよ」「最近はこんなことに取組んでるんだ」と自分からオープンに話すことで、相手もオープンな気持ちになって雑談が盛り上がります。
雑談が苦手な人は自分のことを話さず、完全に聞き手になってしまったり、あるいは時計をチラチラみたりと雑談を早目に終えたいという素振りをしたりします。これでは盛り上がりにかけてしまいます。
誰かがオープンに話さないと雑談は盛り上がらないです。ちょっと沈黙気味になってしまった、勇気を出して自分からオープンに話しかけてみましょう。
ステップ③:相手に興味を持つ
この人と仲良くなりたい、もっと知りたいといった具体に相手に興味を持つと、いろいろと言葉が出てきます。「最近何にはまってるんですか?」「仕事の調子はどうですか?」と質問するのも良いでしょう。相手が野球観戦が好きだったら「昨日の試合見ましたか?接戦でしたよね~」などと相手が興味を持ってそうなことを話してみると良いでしょう。相手のことをもっと知りたい、関係性をもっと深めたいという気持ちをベースに持つことが大切です。
ステップ④:広がりのある質問をする
雑談が苦手な人は、聞き手になって広がりある質問ができるようになると会話が弾むでしょう。アナタが常に話し手である必要はないです。
「それどこで買ったの?」「どうしてそれをやろうと思ったの?」というように、相手に答えをゆだねる広がりある質問をしてみて下さい。相手の趣味や興味を深堀りするような質問を雑談の合間に挟むと、相手は深く話を聴いてもらえてるなと感じます。人には話を聴いてもらいたいという性質があり、話を聴いて貰えたと感じると人はアナタを信頼するようになります。広がりある質問をして相手がたくさん話すということは、人間関係を深める上でとても大事です。
雑談の苦手意識を克服する方法について紹介しました。
雑談ができるようになれば、人との関係性を築くのが得意になり、リラックスした雰囲気で話をすることが出来るようになり、いろんなアイデアを生み出すことが出来るようになるでしょう。雑談が出来るようになれば、交友関係は広がりアナタの人生は豊かになります。
アナタはどれくらい雑談する力がありますか?人とのコミュニケーションに自信はありますか?雑談力を身につけるためには、継続的な実践練習が必要です。上に書いてあることをすぐに適応することは難しく、実際には実践練習を繰り返すことで少しずつ力を身に付ける事ができます。
しかし実践練習をする機会が中々ないという声も良く聞きます。また、どの部分が上手くできていないのか分からないという声も良く聞きます。
コミュニケーション講座の体験レッスン実施中!
もし雑談力を高めたいと思っている方は、コミュニケーション講座に通う事をお勧めします。
実践練習を積める事は勿論、正しい雑談の仕方やコミュニケーション方法を身に付ける事が出来るからです。アトリエシャンティのコミュニケーション講座は毎月アナタ専属のコーチがアドバイスをしますし、その時のアナタの状況に合わせたレッスンをします。
本を読んだり日常生活で実践を積む事も良いですが、自分のクセというのは人から指摘をうけないとなかなか改善が難しいです。正しいコミュニケーションを学び、実戦練習を重ねる事で最短コースで相手に伝わる話し方を身に付けることが出来ます。
近年はコロナの影響でコミュニケーションを取る機会が大幅に減っています。社会人であれば飲み会や懇親会、学生さんあれば部活動や修学旅行といった、人と人との親睦を深める機会や協力して創り上げる機会が失われています。そのため、人との人間関係の築き方が分からない、コミュニケーションの取り方が分からないという人が増えています。


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text:
This pool supports DOW and CARDAW, who are working hard to implement and develop the Cardano blockchain.
24時間365日常時監視していて迅速に対応いたします。CARDANOという未来の分散システムに貢献します。I continuously monitor it 24 hours a day, every day and cope quickly. I contribute to a future distributed system called CARDANO.
小粒でも甘いをモットーにエンジニアが運用。委任者様の報酬とCardanoへ貢献します!We believe Cardano will bring us sweet world. Stake pool in operation since 2020.08.22
Researching cardano staking operation of low cost and low energy.ローコストかつ低消費電力でCARDANOプールを運営する手法を研究しています。
委任者様に安心して頂けるプールを目指します! With low fee, please stake with us, a Japanese stake pool run by JPN-ENG bilingual SPOs, who want to dedicate themselves to Cardano. We promise to be your most reliable stake pool!!
経験豊富なエンジニアが運用する安定稼働のステークプールです。Japanese reliable stake pool operated by experienced engineers.
Bringing Smiles to the Cardano Community
一歩一歩確実にをスローガンとし、カルダノネットワークの安定化に貢献します。そして委任者様の報酬を増やしていきます。We are moving forward step by step for sure.
Welcome! We will continue to operate in a stable and sustainable manner to contribute to the decentralization and Cardano network.The system is operated on a high-security cloud server.
プール運営報酬の10%を子ども支援団体に寄付。20%を委任者様に還元します。山形県在住のプールオペレータ。Donated 10% of the pool management fee to a child support group. 20% will be returned to the delegator.
プール開設日:2022-02-16
Oyaji Stake Pool
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親切、丁寧、安心をモットーに運営するプールです。皆様の委任お待ちしています。Cardano SPO’s Japan Guild出身。My pool motto is kind, polite, and safe.I look forward to your delegation.
LiveStake:1.86M ₳
プール開設日:2021-03-15
NAP2-Nekota ADA Pool
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猫のアイコンのNekota ADA Poolです。初期テストネットから既にプール運営開始。多くの経験を通して、皆様に福を招くプールとして、ベストパフォーマンス目指します
LiveStake:7.13M ₳
プール開設日:2020-11-09
IBEX2 ADA Pool
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エイダコインの委任なら、任せて安心、安全第一IBEXプールです。あなたの資産を確実に増やします。
LiveStake:12.1M ₳
プール開設日:2021-03-11
NKR ADA POOL
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日本の本職エンジニアが運営するNKRプールです。1年のプール運営実績と1000ブロックの生成実績があります。安心してステーキングをお任せください!
LiveStake:33.2M ₳
プール開設日:2021-02-22
CHOCO Stake Pool
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cardanoという次世代の分散システムに貢献します。CHOCO Stake Poolをよろしくお願いします。
LiveStake:3.99M ₳
プール開設日:2021-08-15
MIYABI KYOTO
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京都の伝統産業を支える「京都みやび基金」のステークプールです。MYB is the stake pool of Kyoto-Miyabi Fund, which supports traditional industries in Kyoto (Japan).
LiveStake:4.62M ₳
プール開設日:2021-06-21
SITION POOL
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SITION STAKE POOL for the future. ミライのためのカルダノステークプール
LiveStake:48.49M ₳
プール開設日:2020-07-30
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日々モニター管理を行っています。よりよい成果が出せますよう努めてまいります。We check the pool-server every day. We will do our best to produce better results.
LiveStake:7.91M ₳
プール開設日:2021-03-24
MOMO ADA POOL
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Cardanoネットワークに貢献します! 《プールマージン0.0%》 MOMOプールをよろしくお願いします!
LiveStake:22.52M ₳
プール開設日:2021-05-21
Fine Stake Pool
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毎月3名様に10ADAプレゼントキャンペーン実施中。さらに当面は手数料0%なので、ご安心してご委任ください。We are currently running a campaign to give away 10 ADA to 3 people every month.
LiveStake:304.89K ₳
プール開設日:2021-01-14
X-StakePool2
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XSPではステークプール構築日本語マニュアル整備、日本SPOsギルド運営、PoolTool日本語翻訳担当などを通じて、コミュニティ活性化を積極的に取り組んでおります。長期的なプール運営にご協力のほどお願い致します。
LiveStake:26.05M ₳
プール開設日:2021-03-16
NGS発達障がい支援KGSP
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発達障がいの子どもたちを支援する人たち(学校の先生や保護者)が相談し合える場所を作る、長崎の精神科医のたまごです。As a medical student, I’ll create a place for people who support developmental disabilities to consult.
LiveStake:1.55M ₳
プール開設日:2021-04-10
Sapporo Stake Pool
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札幌在住の子育て主婦とエンジニアの夫で運営するプールです。安全・安心のプール運営を目指しています。皆様の委任をお待ちしております。
LiveStake:675.31K ₳
プール開設日:2021-10-13
Sagittarius Pool
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I am an operator born in December
LiveStake:5.27M ₳
プール開設日:2021-07-04
SITION POOL3
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SITION STAKE POOL for the future. ミライのためのカルダノステークプール
LiveStake:42.48M ₳
プール開設日:2020-12-01
【DEE Stake Pool】
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安心安全な日本発プールです。セットアップの実行、強化、保守(セキュリティー)を行っています。Cardanoを愛し、SPOとしてやるべき事を確実に実行します。💝Happy staking💝を合言葉にステーキングをサポートします。
LiveStake:1.62M ₳
プール開設日:2021-03-07
SITION POOL2
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SITION STAKE POOL for the future. ミライのためのカルダノステークプール
LiveStake:39.44M ₳
プール開設日:2020-11-12
ORION Stake Pool
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Welcome to ORION Stake Pool !
LiveStake:244.65 ₳
プール開設日:2021-08-24
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安全/安心/堅実なpool運営を心がけています。一緒にカルダノを応援しませんか(^^)/
LiveStake:146.33K ₳
プール開設日:2021-08-25
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クラウドとRaspberry Piで構成されているハイブリッドのステークプールで、ネットワークの分散とセキュリティ強化に取り組みます。ノードはすべて日本に配置しています。
LiveStake:1.52M ₳
プール開設日:2020-09-05
Yuzuppy-BCG StakePool
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BCG(ブロックチェーンゲーム)プレイヤー運営ステークプール:分散化への貢献、ゲーム情報発信を中心に活動
LiveStake:151.08K ₳
プール開設日:2022-01-23
Berry Capital
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Hello! This is a staking pool ’’SWEET’’ operated by Berry Capital Co., Ltd.We promise safe and secure operation. Thank you.
LiveStake:3.01M ₳
プール開設日:2022-03-02
KURIS JAPAN
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Fixed fee goes to Florence to support single mom.|エンジニアが運営しているプールです。毎年NPOに寄付していて、今年はフローレンスです。寄付を通じ一緒にカルダノをもりあげられたらうれしいです!
LiveStake:2.8M ₳
プール開設日:2021-06-21
CTEC Stake Pool
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Operation for CTEC
LiveStake:44M ₳
プール開設日:2021-03-04
MANMARU ADA POOL
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電気電子情報工学を専攻している現役大学院生です。安定したプール運営を心がけています。カルダノに少しでも貢献したいと考えていますのでADAを委任していただけるととても嬉しいです。よろしくお願いします。
LiveStake:1.67M ₳
プール開設日:2021-08-16
ATARASHIIMONO Stake Pool
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あたらしいものに常にチャレンジする気持ちは忘れず、皆様の信頼、期待に応えられるよう、未来のカルダノの技術に貢献できるよう誠意をもって努めてまいります。
LiveStake:5.97M ₳
プール開設日:2022-01-07
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毎日欠かさずモニター管理しているので、委任したまま放置して頂いてもOK。We manage the monitor every day, so you can leave it as it is. We have set up a server in Hokkaido and are operating steadily every day in Osaka.
LiveStake:3.42M ₳
プール開設日:2021-02-05
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当プールではカルダノの日本国内の実装拡大に向け、自治体等へソリューションの企画や提案を行っております。当活動へのご支援の程宜しくお願い致します。
LiveStake:2.69M ₳
プール開設日:2021-05-09
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カルダノの発展に貢献したくプールを立ち上げました。安定稼働を維持するため二人で運営しております。We launched a pool that wanted to contribute to the development of Cardano. It is operated by two people to maintain stable operation.
LiveStake:1.13M ₳
プール開設日:2021-06-21
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LiveStake:3.5M ₳
プール開設日:2021-07-09
Aichi Stake Pool
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委任者様に安心して頂けるプールを目指します! With low fee, please stake with us, a Japanese stake pool run by JPN-ENG bilingual SPOs, who want to dedicate themselves to Cardano. We promise to be your most reliable stake pool!!
LiveStake:65.51M ₳
プール開設日:2020-12-27
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安全安心、フルサポートのプール運営でカルダノの分散化に貢献します。We will contribute to the decentralization of Cardano by operating a stake pool,safe, secure and fully supported.
LiveStake:11.16K ₳
プール開設日:2022-03-30
CoffeePool
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You have coffee, we brew ADA! We offer you a relaxing high-quality staking experience. 暗号通貨業界で取材経験豊富なコーヒー好き編集者が、最高品質のステーキングとカルダノの最新情報を提供します。
LiveStake:32.8M ₳
プール開設日:2020-12-30
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0% fee. High security and low cost. You can earn the maximum profit. カルダノ英語情報を日本語に翻訳するなど、役に立つ情報発信を心がけています。
LiveStake:1.09M ₳
プール開設日:2021-04-06
IBEX ADA Pool
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エイダコインの委任なら、任せて安心、安全第一IBEXプールです。あなたの資産を確実に増やします。
LiveStake:15.97M ₳
プール開設日:2021-01-29
Game Industrial Japan Pool
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このプールは日本のゲームクリエイターが運営しています。 GAIN pool is run by Japanese game creators. Use pool rewards to develop games that take advantage of Cardano blockchain and NFTs.
LiveStake:103.35K ₳
プール開設日:2021-06-17
SASA Stake Pool
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18歳の高校生が運用するステークプール。二ヶ月間ほとんど毎日ステークプールについて勉強し、ようやくSASA Stake Poolの開設に至りました。まだ開設したばかりで分からない事もありますが、頑張って勉強するので委託してもらえると嬉しいです!!
LiveStake:4.26M ₳
プール開設日:2021-05-14
MOBC StakePoolServer
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晴れの国岡山発 Cardano ADA の発展を願い皆様が安心して委任出来るプールを目指します
LiveStake:1.15M ₳
プール開設日:2021-05-08
Cardano ADEN Stake Pool
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We hope that free and bright daily life will return ASAP, and that a fair and happy life will continue! 自由で明るい日常生活が1日も早く戻り、公平で幸せな暮らしが続きますように!私たちは委任者様への還元とCardano分散化へ貢献します。
LiveStake:1.06M ₳
プール開設日:2021-05-08
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身近なところから社会還元を行い、皆さまの人生が豊かになっていくプールを目指します。 Help people to enjoy their wonderful life by giving back to the society around them.
LiveStake:1.45M ₳
プール開設日:2021-06-01
CIEL Stake Pool
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CIEL Stake Poolは、サステナブルな未来を目指す現役農家が運営しております。委任者様が安心して継続的にご利用いただけるよう努めていきます、よろしくお願いいたします。
LiveStake:2.85K ₳
プール開設日:2021-10-12
RINA User Group
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Ouroboros over RINA Initiative
LiveStake:2.94M ₳
プール開設日:2021-03-15
X-StakePool
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XSPではステークプール構築日本語マニュアル整備、日本SPOsギルド運営、PoolTool日本語翻訳担当などを通じて、コミュニティ活性化を積極的に取り組んでおります。長期的なプール運営にご協力のほどお願い致します。
LiveStake:51.18M ₳
プール開設日:2020-07-30
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For a bright future!/明るい未来の為に!With the Cardano-Network!/カルダノネットワークと共に!Entrepreneur,Industrialist,Investor,PoolOperator/起業家、事業家、投資家、プールオペレーター
LiveStake:16.5M ₳
プール開設日:2021-03-13
TAM Stake Pool
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東北、仙台にて3人で役割を分担し管理している、アットホームなステークプールです。
LiveStake:13.98M ₳
プール開設日:2021-07-20
YOKOHAMA stake pool
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very day is a new day.「毎日を新鮮な気持ちで生きてみよう。」JAPANpoolへようこそ!1984年生まれの二児の父親です!ご覧いただきありがとうございます。安心して委任して頂けるようTwitterでも発信しております!
LiveStake:3.14M ₳
プール開設日:2021-04-12
Asahi Stake Pool
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カルダノADAの発展に貢献したくステークプールを立ち上げました。誠実なプール運営に覚悟を持って取り組みます。何卒よろしくお願いします。
LiveStake:7.05M ₳
プール開設日:2021-04-24
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日本の文化「萌え」を発信するプール。萌子ステークプールのキャラクターはオリジナルキャラクターです。詳しくはホームページをご覧ください。Moeko is original character. This pool is run by Japanese people in Japan.
LiveStake:1.77K ₳
プール開設日:2021-06-12
NAP-Nekota ADA Pool
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猫のアイコンのNekota ADA Poolです。初期テストネットから既にプール運営開始。多くの経験を通して、皆様に福を招くプールとして、ベストパフォーマンス目指します
LiveStake:45.45M ₳
プール開設日:2020-07-30
Zipang Stake Pool 1
1c908c07101f9c99aea3febc41f556d50e4060a4d5e2215ba0a18a3f
ZPNG is operated by a group of specialist. We make your staking life safe and secure with the highest quality in the world.
LiveStake:5.47M ₳
プール開設日:2021-06-23
54a7cf8a1e91ff0b72a3577c0d2f39d2d7ad1fca63ae0b9e4662053d
日本の人から送る壱パーセント手数料のプールです。世界壱のコミュニティを持つカルダノブロックチェーンの価値向上に貢献できるよう誠心誠意努めてまいります。
LiveStake:26.08M ₳
プール開設日:2020-08-17
37d2b23f574680a88198e99cc884b6cf9292ce3500467584cb5093f2
追加報酬、低手数料、dApps開発で貢献するプールです。エンジニアが運営しており、高品質な運営と手厚いサポートを約束します。/ SAKE is single pool with additional rewards and low fee. Operated by engineers and promises high quality operation and support.
LiveStake:22.64M ₳
プール開設日:2021-06-09
Beaver Pool!
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We the North! A Stake Pool from Canada! Low-fee, Always Available and Secure! Let’s help decentralize Cardano!
LiveStake:5.87M ₳
プール開設日:2020-07-30
banC StakePool
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Japan quality!! Omotenashi,peace,and surprise.
LiveStake:11.37M ₳
プール開設日:2021-04-26
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Let’s get gems with our pool.
LiveStake:1.71M ₳
プール開設日:2021-09-19
fdd8140cffbc13abbe2c28806dfaa1eea23698d527196025d55b0a9e
大阪より実績のあるコンピュータエンジニアが集まり健全な運営をお約束します。We promise good operations by computer engineers in Osaka, Japan.
LiveStake:14.11M ₳
プール開設日:2020-11-25
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Embedded Linux + Raspberry Pi + Mobile + Low Power Consumption Stake Pool 省エネ軽量Stake Poolを追求します。
LiveStake:886.64K ₳
プール開設日:2021-11-07
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description
LiveStake:917.62K ₳
プール開設日:2022-08-12
OKNW Cardano Pool
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おきなわ県からカルダノに貢献したいと思って立ち上げたプール「OKNW Stake Pool」です。カルダノネットワークの分散化に貢献できるよう頑張ります!
LiveStake:2.62M ₳
プール開設日:2021-12-17
ステークプールオペレーター
プール構築に関わる情報共有
ステークプール構築マニュアルや、最新ノードアップデート情報など、プール構築に関する情報がすべて揃います。
ディスコードに参加する
ステークプール構築・運用
サーバー管理初心者の方でも構築可能なマニュアルを整備。アップデート情報は常に最新情報を反映しています。


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text:
ワクワクしてます😊 pic.twitter.com/psk2eRdvDa
— 4児パパ (@ARTS_papa) 2018年7月23日
2.海よりもプールで少し慣れてから!
いきなり海に入るよりも、プールで体を慣らすことにしました!まずはじめに県立辻堂海浜公園へ行き、水に入るということと体全体が日焼けになれる様にプールで身体的にも気持ち的にも準備しました!
去年は鎌倉パークホテルで1泊のみでした。
www.papa-programing.jp
去年の反省点の一つとして、江ノ島や鎌倉は観光名所だらけなので1泊だけでは行きたい場所に行ききれないのと、どうしても疲労が溜まりきってしまうので、2泊でゆっくりしようと決心しました。
別荘から歩いていける距離で、大通りの下をくぐり抜けて直でビーチに行けます。
逗子や江ノ島など海辺から入った路地は狭く、車での行き来はとても利便性が悪いので、お子さんがまだ小さいあるいは、たくさんいるご家庭は歩いて海辺にいけるホテルや別荘、民宿が絶対に良いです!着替えずにそのまま宿泊場所まで行き来できますからね♪
また朝早く起きてからの自宅周辺に海辺がない私には、普段できないビーチでの散歩にはとてもリラックスができ、想像力を豊かにしてくれます。
今日は朝早くから、逗子海岸を散歩に行ってきました♪
自宅のすぐ側に海がない私にとっては、海岸はパワースポットで、気持ちを豊かにしてくれます👍✨ pic.twitter.com/1065U6PGtF
— 4児パパ (@ARTS_papa) 2018年7月24日
3.逗子海岸の海は波が穏やか!初心者におすすめ!
子供達は今回の海で初めてなので、親としては目の前海でしかも穏やかに海水浴ができる様目を見張っていたいもの。私自身泳ぎは得意ではないので、なおさら。笑
今回逗子海岸で海水浴をして良かったと心から思いました。私が勤めていた航空会社の現役のパイロットにお会いすることができ、とても有意義にお話しすることができました。何か強い縁を感じることができました。
逗子出身の方でご自宅も逗子に引っ越され、週に1〜2日逗子の海の家にお手伝いに来られ、お話が上手でイケメンでした!
お洒落で居心地の良い場所でした。子供達もゆっくりできるぐらいです。店員さん全員親切で会話上手です。海水浴で使う遊具の空気も無料でたくさん入れてくれました。笑
この日はたまたま、う○ち君が目印でわかりやすいです!笑
妻が注文しましたロコモコ。ボリューミーで疲労回復も促してくれて、午後の海水浴もバッチし元気になるほどでした。
私のグリーンカレー!写真はもう既に少し食してしまった後ですが、辛さは大人が楽しめるほどで、美味しかったです。
メニューもお洒落で、ぜひオススメしたい海の家です。
4.江の島そして鎌倉の銭洗弁財天へ!
今年も江の島はもちろん、銭洗弁財天にお参りして来ました!江島神社や鎌倉の銭洗弁財天宇賀福神社はとても家計や財務など後押しをして頂ける、ご利益がある神社です。
www.papa-programing.jp
江島神社は去年から通う事に致しました。上まで登った後はもちろん下りも大変ですが、いい運動になるのとご利益が強く有難い観光名所なので 、苦にはなりません。ただ家族みんなで階段で登り切ることができるのは後は3年ぐらいかかるでしょう。笑
今年も江島神社へ御参りです😊
エスカー利用しました!
もうちょっと下の子達が大きくなったら、エスカー無しの階段のみで登りきります👍✨ pic.twitter.com/5nsYj2sXfl
— 4児パパ (@ARTS_papa) 2018年7月25日
5.ブログで稼いで旅行を楽しもう!
昨日で東京オリンピックまでちょうど2年。 日本としては準備しなくてはならないことがたくさんあります。ホテルが足りなく、それを補う為に民泊など動きが活発になって来ました。
民泊などの可能性が広がるとwifi環境さえ整っていれば、ブログを書いたりコーディングしたりと場所を選ばずお仕事や活動が出来ます。
何事も最初の一歩からで、積み重ねていくと黙っていても多少の収入が入ってきます。後は自分自身のゴールを見つけていくだけ。どの分野の記事を書いたり、どれだけ稼ぎたいか。
夏休みなので私はどんどん家族との思い出と共にブログ記事を書いたり、そういった記事は次の年になった時に、新たに記事を書くヒントに繋がっていったりします。
将来を見据えて会社員としての収入を超える様に努めてきました。最初は記事を10記事書いても1円にもならないし、更に続けて頑張っても全然収入に直結しませんでしたただ始めて初めて収入を得て現金化した時の喜びは嬉しいものです。積み重ねてきた努力が実った時の喜びと共に、ブログをする為の初期投資と年間維持費用が上回る様に努力する。
ブログは本当に始めたばかりは直結することが難しく、でも色々試していく事でたくさんのことを実践し覚えていきます。まるで初めて自転車を乗る様なものです。そして試した事に対して結果が伴わないかもしれません。壁にぶち当たった感じになるのです。
人生壁にぶち当たることもあります。しかも時としては、もしかしたら飛び越えられないと錯覚してしまう壁に。でもね、その壁の先は絶対に行けますよ。越えられなかったら壊してしまえばいいし、回り道だってあるはず。必ず伸びしろのための壁はあるからそれをチャンスと思わなければ本当に勿体無い。
— 4児パパ (@ARTS_papa) 2017年7月19日
ただ乗り越えなければならない壁は、大きなチャンスです!
もう9年ぐらい前になる厄除けでお世話になった宗吾霊堂。
やっと厄除けのお札とお守りを返納できました。
ずっと守って頂いていました。
いつも何かしらの転機に、
宗吾霊堂からの励みを頂いております。#宗吾霊堂 pic.twitter.com/l9jOCC442l
— 4児パパ (@ARTS_papa) 2018年7月7日
まずは100円でも額面で稼げれる様になれば、ひたすら続けるだけ。少しずつでもいいのです。月に3万でも収入になれば年間で36万の収入になります。36万って結構大きいですよね?仮にも3万もあれば一人分の近場の旅行はできます。5万あれば、3人家族の1泊は可能にしてくれます。年間60万にもなりますしね。
ひたすら続けましょう。遅すぎることはないですよ!
人生は伸びしろしかない!!!
挑戦する日々は楽しみだけです!
いつも貴重な時間の中読んで頂き、どうもありがとうございます!
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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4児の父。外資系企業に勤めながら、副業では株とブログに専念しています。
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2015年10月 18
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2.海よりもプールで少し慣れてから!
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text:
2-3言葉の発音がはっきり
よく噛むことは、口の周りの筋肉を使います。表情が豊かになるだけでなく、口をしっかり開けて話す事できれいな発音ができます。
よく噛む運動は脳細胞の働きを活性化させます。子供の知育を助け、高齢者の認知症予防にも役立ちます。
よく噛むとだ液がたくさん出ます。このだ液の働きが虫歯や歯周病を防ぎます。
だ液に含まれる酸素には、発がん物質の発がん作用を消す働きがあると言われています。よく噛むことで、がん予防にもなります。
2-7胃腸の働きを促進
よく噛むことで消化酵素がたくさん出て、消化を助けます。
2-8全身の体力向上と全力投球
歯を食いしばることで、力がわいてきます。
まず、歯が抜ける原因を知っていますか?その原因のほとんどが虫歯や歯周病です。
私達の口の中には、虫歯の元になる細菌がいます。その細菌が、糖質と結びつくことにより、プラーク(歯垢)が形成されます。プラークの作り出す「酸」が歯を溶かします。初期の段階では痛みはほとんどありませんが、進行していくと甘いものや、冷たいものが染み、更に進行するとズキズキと痛むこともあります。
歯と歯の間に溜まったプラークによって、歯肉の炎症を引き起こし、やがて歯を支えている骨を溶かしていく病気のことです。プラークは取り除かなければ、硬くなり、歯石になります。歯石は歯磨きでは取り除くことができないだけでなく、プラークの「たまり場」になり、歯周病を進行させてしまいます。歯周病の恐ろしい所は痛みを感じることなく症状が進むことです。
自分の歯で噛むことは食べる事だけでなく、健康を維持するためにも重要だということがわかっていただけかと思います。歯は歯科医院で行うプロケアと自宅で行うセルフケアで守っていく事ができます。
歯並びなど、お口の中の状態は一人一人異なるので、歯科医院で専門的なケアをしましょう。
普段の歯磨きでは落とせないプラークなどを専門的な機械で取り除く歯のクリーニングです。虫歯や歯周病の予防だけでなく、クリーニング後の歯はツルツル、ピカピカに磨き上げられ爽快感もあります。
歯に付いた歯石は歯ブラシでは取り除くことが出来ません。スケーラーと呼ばれる専用器具を使って除去する必要があります。また、目に見えない歯石もありますので、定期的に除去してもらいましょう。
毎日歯を磨いても、虫歯になった経験はありませんか?しっかりケアしたつもりでも、磨き残しが出来てしまうものです。歯科医院で自分にあったケアを指導してもらい、また定期的にチェックしてもらうことも大切です。
以上のようなプロケアとセルフケアのチェック、お口の中の状況の変化などを、定期的に(理想は3ヶ月に1度)診てあげることが歯を残していく上で、とても大事なことです。当医院では、そういった定期検診や治療を実施しております。お気軽にご相談下さい。80歳で20本と言わず、全部の歯で食事ができるハッピーライフを実現しましょう!
PMTC 定期検診 歯周病 歯石除去 虫歯
よくわかる!体に優しいデンタルレントゲン
1.レントゲンを撮る理由は? 1-1正常か問題かを診断するため まずX線撮影は医療で広く利用されている検査方法の一つです。歯科診療で歯とその周囲組織を対…
メンテナンス 定期検診 抜歯 根 歯周病 虫歯
世界で最も多い病気「歯周病」とは?
1.怖い病気!歯周病についてご存知ですか? 1-1どうして日本国民の80%が歯周病なのか? なぜ、国民の80%が歯周病かというと、歯周病は細菌感染症だか…
メンテナンス 定期検診 歯周病 治療法
気になる!虫歯と歯周病が原因でおこる口臭予防!
1.口臭の種類 口臭にもいろんな種類があることを、ご存知でしたか? 1-1生理的口臭 朝起床時や空腹時に臭うことがあります。女性の場合生理時やその前後ホ…
バイオガイア メンテナンス 定期検診 歯周病 虫歯
電動歯ブラシ購入・使用時の5つのポイント
1.プラークを除去できる振動数 電動歯ブラシは、その振動の仕組みにより、次のような種類に分かれます。 1-1.振動式 手磨きの歯ブラシを高速にしたもので…
歯磨き剤には何が入っている?成分を知って自分に合った・・・
1. 歯磨き剤に配分されている成分 湿潤剤 歯磨き剤のしっとり感を適度に保ち、凝固や分離を防ぐ働きがあります。 発泡剤 歯磨き剤が泡立つ成分で、歯磨き剤…


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text:
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28年度「親子防災教室」
28年度「親子防災教室」
投稿日 : 2016年7月30日 最終更新日時 : 2016年8月1日 作成者 : wwa-n カテゴリー : セミナー, 活動のご報告
28年度「親子防災教室」
WWAでは27年度に引き続き、28年度についても新潟市からの委託事業として、「親子防災教室」を開催しています。
本年度最初の開催は、中央区の小学校で4年生のPTA事業として実施しました。
新潟市防災課によるミニ講演のあと、市の備蓄品や100円ショップで買える防災グッズの紹介をしたあと、親子で防災メモの作成を行いました。
講座の途中で司会者が「下校途中に地震が起きたらどうする?」と質問したら、児童が「津波が心配な時には、学校の屋上に避難します」と答えてくれました。


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赤ちゃんからのメッセージ | ベビーマッサージ、赤ちゃんマッサージ、SWEETNESS(スウィートネス)は 静岡県裾野市で、赤ちゃんと触れ合うインファントマッサー ジ教室を開催しています。
2回目のお教室のときは出来なかったので人形での練習でした。3回目はお昼寝をしてきて、見事全部できました! 4回目の総復習。今日は赤ちゃんが午前中にスーッと寝てくれて、お教室の時間では穏やかな感じに(*^_^*)
お家では、「途中で泣いておしまいになります。苦手だったお顔で笑ってくれました。体操は大好きみたいです!」と、お家での復習を頑張ってくれました。
総復習は、足から背中までマッサージです。
ころころたまごのお歌がお気に入りのようで、ママが歌うと声を出してごきげんさん(^^) うれしいですね(^^♪
お顔も泣かずにできましたね。お背中ではストロークの確認をしながら。
最後まで出来ましたね!
ジェントルムーブメント(体操)も気持ち良さそうで、ママと一緒に楽しそうに最後まで出来ました!
4回ではちょっと自信がないかもと思うお母さまには、追加で復習できます。今回、赤ちゃん先生のNOサインが出て出来なかったら、来週にもう一度の予定でしたが、その心配はなく修了できました。お家での復習もできていたので、ママのマッサージストロークもとっても上手でした。
とっても穏やかな優しいゆったりのインファントマッサージタイムになりましたね。赤ちゃん先生、お母さま、ありがとうございました。
これからも育児にインファントマッサージ、ぜひ続けてくださいね(^o^)/
安心してグッスリ寝てくれることを期待しての受講。
入眠前にマッサージをすると、スーッと眠りについてくれます。お風呂のあとにマッサージしたらそのまま寝ちゃったりしました。
インファントマッサージ教室で良かったことは、
気持ちが穏やかになれました。
どうして泣いているのか、深く考えるようになりました。
さらに自分の子を大切にしたい!大好き!になりました。
赤ちゃん先生から学んだことは、
もっと穏やかに、焦らずにいてほしいと言っているようでした。
忙しい日々の生活の中で忘れていたことを思い出させてくれたような気がします。
4回コースのインファントマッサージ教室。
赤ちゃんの心の声に耳を傾けて、赤ちゃんを尊重して、愛情込めて触れ合いを
していきます。インファントマッサージを使って。1対1のコミュニケーション。
2か月での受講。アイコンタクトできる時間も少ないです。
「マッサージしてもいいですか?」では赤ちゃん先生のまなざしを追いかけて。YESサインを受け取ってはじめました。
ママは、赤ちゃんの身体に両手を優しくしっかり当てて、その手を通じて「言いたいことを聴かせてね」という気持ちでマッサージ。赤ちゃん先生の様子を観察しながら、赤ちゃんの口元を見つめ、目を見つめ、何を伝えようとしているかをよく見てくれました。
赤ちゃんは、言いたいことを聞いてもらえたと感じると、そのあとの眠りは深くなり、相手(ママやパパ)を信頼するようになっていくそうです。
心から耳を傾けることで、「あなたのことがとっても大事よ。今のそのままのあなたがとっても大事よ。」というメッセージを伝えています。これは、赤ちゃんの心理的な欲求をかなえてくれています。
赤ちゃんに信頼感が生まれ、この世界の中に自分の居場所があるのを実感するのだそうです。
インファントマッサージ教室では、1回だけのお教室では伝えきれない大事なことを4回コースのなかで、触れ合いを通じて、赤ちゃん先生に学びながら、親子の絆を深めていきます。ここにも、4回コースである理由があります。
インファントマッサージの手法を考案・開発した「ヴィマラ・マクルアー」の論文の最後を紹介いたします。
赤ちゃんの心は、あふれんばかりの愛に満たされ、やがて成長したあと、その愛を人と分かち合う機会を求めるようになる。
どんなふうにするのだろう?
自分がしてもらったようにするはずだ。自分を慈しんでくれた人がそこにいてくれたように相手のためにそこにいてあげるだろう。


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text:
SPRESENSE SDKのLTE Azure-IoT サンプルアプリケーションのビルドが失敗する - スタック・オーバーフロー
リストをカスタマイズするには 登録 もしくは ログイン してください。
SPRESENSE SDKのLTE Azure-IoT サンプルアプリケーションのビルドが失敗する
下記のサイトを参考にSPRESENSE SDKにあるLTE Azure-IoT サンプルアプリケーションを行っています。
https://developer.sony.com/develop/spresense/docs/sdk_tutorials_ja.html
mbedtls/md.h: No such file or directory
といったエラー文が出て、失敗してしまいます。
コンフィグは、サイト通りに
Application Configuration -> Spresense SDK -> Examples -> Azure IoT using LTE example
Access Point Name (CONFIG_EXAMPLES_LTE_AZUREIOT_APN_NAME)
IP type Selection (CONFIG_EXAMPLES_LTE_AZUREIOT_APN_IPTYPE_*)
Authentication type Selection (CONFIG_EXAMPLES_LTE_AZUREIOT_APN_AUTHTYPE_*)
Username used for authentication (CONFIG_EXAMPLES_LTE_AZUREIOT_APN_USERNAME)
Password used for authentication (CONFIG_EXAMPLES_LTE_AZUREIOT_APN_PASSWD)
原因や解決策がわかる方が居ましたら、是非教えていただきたいです。
質問日時: 7月30日 13:48
並べ替え: デフォルトにリセット
スコア順 (規定) 更新日時 (最新順) 作成日時 (投稿順)
エラー内容から予想するに、MbedTLSのコンフィグが有効になっていないようです。
Spresense SDKのチュートリアルの通り、
$ tools/config.py examples/lte_azureiot
コマンドを使ってAzureIoTの必要なコンフィグをした後、
$ tools/config.py -m
コマンドを使って、AzureIoTで使用するAPN情報を更新する事で正しくビルドできるようになると思います。
次のコマンドを使うと↑の2つのコマンドをまとめることができるようです。
$ tools/config.py examples/lte_azureiot -m
ご参考になれば嬉しいです。
回答日時: 8月1日 1:41
18844 個の銅バッジ
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11日(日)の表彰式後には、この雨煙別小学校 コカ・コーラ環境ハウスで「水を守り続けるために私たちにできること」と題して、パネルディスカッションを行いました。環境教育賞ノミネート団体の他に、コカ・コーラ環境ハウスがある夕張郡栗山町の住民、そして札幌工場の地元清田区の住民をお招きし、パネラーには、北海道大学大学院 地球環境科学研究院 根岸淳二郎准教授、公益財団法人コカ・コーラ教育・環境財団 小澤紀美子理事、そして日本コカ・コーラ株式会社 技術・サプライチェーン本部 柴田充を迎えました。 参加者に世界、そして日本の水事情、そしてコカ・コーラが取り組む「2020年までに、製品と同量の水を自然に還元する」取り組みを学び、クイズなどを用いてわかりやすく伝えるとともに、次世代に向けて、私たち一人ひとりに出来ることを考えてもらい、発表をしていただきました。参加者からは「ついうっかりお風呂の湯をあふれさせてしまうので、気をつけたい」といったような具体的なコミットメントが聞かれました。
【第20回コカ・コーラ環境教育賞 受賞結果】
■ 「活動表彰部門」大賞
白保魚湧く海保全協議会(沖縄県石垣市)
地先のサンゴ礁を先祖から受け継いだ財産と位置付け、地域住民が協力し、その保全と活用による村づくりを進めている。学校、地域住民、環境団体、行政が連携し、次世代を担う小中学校に対して、サンゴ礁体験、環境保全活動などの体験学習を実施。先人の知恵を受け継ぐことで、地域への誇りを醸成し、地域活性化にもつながっている。
大賞受賞団体コメント:
活動の継続性や地域とのつながり、組織的な活動が評価されたと聞き、自分たちの活動が認められたという実感がわいてうれしかったです。白保という集落で、さまざまな立場の人がひとつになり、サンゴ礁を守っていこうという取り組みを通じて、大人と子どもとの関わりや郷土愛が生まれ、活動が広がりました。今回の受賞によって、さらに自信を得ました。今後、今回受けた刺激や体験を白保の仲間や後輩に伝えていきたいと思います。
■ 「次世代支援部門」大賞
北海道札幌旭丘高等学校生物部(北海道札幌市)
石狩湿原の再生を目指し、トンボ相を湿地の生物多様性の指標とすることを考案し、実用可能性が認められた。今後はトンボがどのように生息範囲を拡大・分散していくかを調査し、湿原の保全や再生事業の規模の確定、植栽の設計に役立てる。また、地元の自然保護団体とともに調査地の水辺で観察会や自然体験活動を企画し、自らガイド役となって活動する。
大賞受賞団体コメント:
月に3回、朝10時から4時間かけて生態調査を行ってきましたが、トンボを追いかけていて沼に落ちるなど、大変な思いをしたので受賞できてとてもうれしいです。苦労の甲斐あって、この定量分析により、多様性の変化に関する仮説が実証できました。今後はこの活動を全国に広げたいと思います。それによって、それぞれの地域の周辺環境を知り、各地の湿地整備などに役立ててほしいと思います。
【第20回コカ・コーラ環境教育賞 選考委員長 総評】
■ コカ・コーラ教育・環境財団 財団理事 小澤 紀美子(こざわ きみこ)氏
近年は応募の数も増え、質も上がってきています。今年も非常に良い実践が多くあったため、大変な接戦でした。今年は特に、ともに学びあう、マルチステークホルダーとの関係が強くなってきていると感じました。
地域との連携がポイントになりました。対象となった取り組みは、大人から学ぶ、地域の大人とともに学ぶ、という姿勢が良かったです。今回は、地域とのつながりが見える活動が多いのが特徴でした。それはとても評価できることであり、自然、文化、地域の持続性があってこそ真にサスティナブルな取り組みと言えると考えています。
次世代支援部門について
どれも科学的根拠があり、甲乙つけがたい内容でした。そこで原点に帰り、評価基準の一つにしている「内発的な力」に結びついているか、そして実際の活動に結びつくものであるか、それも地域を巻き込みながら実践できるものであるかを検討しました。大賞を受賞した取り組みは、地域の指標として発展性がある、つまりサスティナブルであるということを評価しました。
【第20回コカ・コーラ環境教育賞 優秀賞受賞団体】
活動表彰部門 (対象:小中学生及びその指導者)
北海道栗山町立継立中学校(夕張郡)
柏の木について、生態学的側面と六価クロム公害の還元剤としての化学的側面から学習する「柏の教育プログラム」を中心に、自然体験学習を系統的に実施。地域のアイヌ語地名およびアイヌ文化に関する学習、伊藤の澤やハサンベツ里山における植物調査や山菜文化の学習のほか、稲作体験や川体験も行っている。
谷津干潟ジュニアレンジャー(習志野市)
谷津干潟自然観察センターのレンジャーとして干潟の重要性を学び、保全活動を行うほか、学びを人に伝えるための活動を実施。地域住民やセンター訪問者だけでなく、国内外の湿地にかかわる人との交流活動を通じて、自然に対する理解と興味を深めるほか、センターを活性化し、人々のつながりを醸成することにも貢献している。
草津町立草津中学校(吾妻郡)
コマクサの群落を復元させる活動や保護活動、コマクサパトロールを通じて、自然の素晴らしさや自然保護の意味について考察。さらに、自然公園財団や森林管理署などとの協力により、多くの人が草津町の自然や環境を守ろうとしていることを知ったことで、進んでごみを拾うようになるなど、環境美化への意識が高まっている。
港区立青山小学校(港区)
屋上を利用した里山活動を充実させるため、千葉県での無農薬有機栽培農業実習や江戸の伝統野菜の研究を行ったほか、地元シェフによる食の安全や食と環境に関する講話を受講。また、地域の方と交流し、野菜の収穫や収穫した野菜の販売、収穫した野菜を使ったシェフとの調理実習を行っている。さらに、活動の振り返りとシンポジウムも実施。
豊田市立土橋小学校(豊田市)
「持続可能な開発のための教育」の考え方を取り入れた環境教育を、学年ごとに展開。1年生は自然とのふれあい、2年生は学区探索、3年生は生物観察、4年生は樹木に関する学習、5年生は節水の検証、6年生は環境測定と検証を行っている。6年間の学びは、児童が保護者や地域住民、来校者、新入生にクイズや実験などを通じて伝える。
まきのはら水辺の楽校(牧之原市)
小学1年生から高校3年生を対象に、水に関わる自然体験学習の場を提供している。山から海まで水に関する活動を実践するほか、水域植物である稲を題材に、1年間を通して土づくりから収穫までを行い、水源の保持・保護を図る。また、すべての動植物が水の恩恵を受けていることを学び、「治水」「利水」「環境」に寄与できる人材を育成している。
学校法人 清風学園 中学生物部(大阪市)
農業や地場産業の変遷により行われなくなってしまった“どび流し”が、ニッポンバラタナゴの保護につながることを発見し、定期的にどび流しの実施と保護池での調査を実施。地域住民から昔の様相についての情報収集を行い、“どび流し”が自然環境に与える効用を科学的に明らかにしつつ、ニッポンバナタナゴの数を増やす工夫を重ねている。
鳥取県東伯郡琴浦町立赤碕中学校科学部
学校近くの日本海赤碕海岸に生息しているスナガニを環境指数生物として捉え、その生態調査を通じて、赤碕海岸の環境自然度を探るほか、環境保護につなげるための取り組みを行っている。また、日本海赤碕海岸に流れ込む勝田川の魚道を通した生態調査も実施し、地域一帯の自然度を探っている。
阿蘇市立坂梨小学校(阿蘇市)
「ふるさとを知り、ふるさとに学び、ふるさとを感じ、個性豊かに生きる子どもの育成」という目標のもと、地域の協力を得ながら、阿蘇の大自然に直に触れる「草原環境学習」を実施。阿蘇の草原が危機的な状況にある問題を直視し、野焼き体験や野草園、あか牛とのふれあい、宿泊学習など、草原を対象とした体験学習に取り組んでいる。
次世代支援部門 (対象:高校生・大学生)
栃木農業高等学校 麻の郷活性化班
集落の高齢化、後継者不足、過疎化に伴う、山林の荒地化や野生動物による被害といった問題に対し、山村の河川保護活動、麻の機能性を生かしたエコ素材製品の開発、くず麻を使用した日本古来の土壁の復活、麻縄の機能を活かした野生動物対策、農村の景観作りによる支援を実施。そのほか、エコ資源開発にも取り組んでいる。
静岡県立富岳館高等学校 キノコ研究班
「大沢崩れ」によって森林が破壊される富士山の緑化をめざし、苗の活着が悪い土地でも樹木の生育率を高める新植物成長調整物質「AHX(アザヒポキサンチン)」を天然のキノコ土壌から抽出。地元産業である製紙業の廃材と混合し、リサイクル土壌改良資材「AHXチップ」を製作している。今後は、東日本大震災で被害を受けた水田などでチップを活用していく。
岐阜県立加茂農林高等学校 林業工学科
地域に多く存在する休耕田を地元の果樹農家に貸し出し、同時にミツバチ群を無償で譲渡することで養蜂を指導。高校生が地元の小学生に出前授業を行い、用法を教えるなど、環境教育に活用している。休耕田を活用した植物の栽培や生態系調査により、地域の里山を大切に思う心を育て、さらに全国の里山管理に悩む地域のヒントになることを目指す。
美らくいな(国立沖縄工業高等専門学校)
絶滅危惧種である沖縄本島の固有種、ヤンバルクイナの生態調査のため、生息域にICレコーダーを設置。NPO法人や大学教員と連携し、音環境とヤンバルクイナ生息域との因果関係に関する調査研究を行った結果、音環境の重要性が再認識された。今後は多様性生物保護に根ざした環境教育や、地域社会と密に連携した保護対策を行っていく。


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数少ないイタリア料理の本を買い求め(当時書店で扱っていたイタリア料理の本、5冊ほど全て)書かれているレシピ通りに作りますが、本当にこの味で良いのかどうかが判らない。
もちろん味見はします。自分では美味しいと思うので、お客様に出しますが、「こんなもんイタリア料理と違う!」と怒鳴られるのではないだろうか、と内心不安でビクビクしていました。
お客様の方が絶対にイタリア料理に詳しいことは間違いありません。始めの1年間はかなり神経をすり減らす日々でした。
私が幸運な研修旅行を引き当てた理由
2年目になると、お客様の良い評判も聞くようになり、誰からも怒鳴られる事なく無事に仕事は進み、それなりの自信は付いてきましたが、それでもやはり本場の味を知りたい気持ちは大きくなるばかりです。
そしてチーフとして2年半ほど経った時、研修旅行の話をいただいたのです。私の気持ちを汲み取ってくださったオーナーの計らいなのでした。
いよいよイタリア上陸です。私はイタリア語を話せませんでしたが、レストランやバールなど飲食店に入れば、メニューは読めます。
注文は指差しで通じましたので、特に問題はありませんでした。それに研修ツアーは料理人10数名のグループでしたので、半数くらいは言葉ができる人が居ました。ですから史跡や美術館などの観光も困ることはありませんでした。
でも残念ながら、観光はあまり記憶には残っていません。美味しくてボリューム満点な料理の印象が強すぎて、それ以外のことはすっかり忘れてしまいました。
私は通常、人の2倍ほど食べる大食漢でしたが、イタリアにいた間、ずっと満腹状態だった記憶しかありません。そして何を食べても美味しかったことだけはよく覚えています。
イタリアにはイタリア料理は無い?
イタリア料理というと、ニンニク、トマトソース、ハーブなどを使った料理を連想しますが、これは日本に最初に紹介されたイタリア料理がそれらを使うことの多い南イタリアの料理だったからです。
ところ変わって北イタリアではトマトやニンニクを全く使わない料理もたくさんあります。むしろほとんど使わないと言えます。
パスタも南イタリアではスパゲッティに代表される乾麺が主流ですが、中部から北イタリアでは、手打ち麺や詰め物パスタが主流になります。
このようにイタリアでは、ミラノ料理、ローマ料理、ベネッツィア料理、ナポリ料理、などそれぞれ地方や街によって特色ある郷土料理が数多くあり、イタリア料理と呼ばれる料理はありません。それらを総称して日本人がイタリア料理と呼んでいるにすぎないのです。
よく考えると、日本でも北と南では特産品や食材、調理法や料理が変わります。そして似たような料理でも、味付けや材料は少しずつ違いますね。それと同じことなのでした。
料理というのは、その土地に根差した文化だという本質的な事に気が付く事ができました。
イタリア人はとても時間をかけて食事をします。大声で笑ったり身振りを加えたりしながら、同席者との時間を、心の底から楽しんでいました。それまで早食いを美徳として、食事に時間をかけることのなかった私には、とても大きなカルチャーショックでした。
食卓の目的は、テーブルを囲んだ人々と、美味しい料理やワインとともに、人生の一部を共有することだと初めて感じることができました。
本物に触れて学んだ本質
私にとってこの研修旅行は、短期間であっても、やはり本場で感じることがいかに大切かを知った経験でした。
料理の本質と食卓の目的というとても重要な二つを学ぶことができたからです。
2年半本物に憧れ続けた体験があったから、よく理解できたのかもしれませんが、本物に触れることが、それを理解する近道だということは間違いないでしょう。
それでは次のイタリア話をお楽しみに。チャオ!
おまけ スパゲッティ・ポモドーロ(トマトソースのスパゲッティ)の一番シンプルな作り方
①スパゲッティは90gを1人前とする。 水900ccを鍋に入れ火にかける。沸騰してきたら塩9gを加え、スパゲッティをパラパラとバラけるように入れる。時々かき混ぜる。
②別の鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ弱火にかける。ニンニクにじっくり火が通る様 に炒める。香りが出て軽く色付けば取り出す。
③缶詰めのホールトマト180gを潰して鍋に加える。強火にかけて沸いてくれば弱火にして煮詰める。半分くらいまで煮詰まれば塩で味を調える。
④袋に書いてある時間より、1分ほど早めに茹で上げたスパゲッティを、しっかり湯切りしてソースの鍋に加える。ソースの中でスパゲッティを煮るようにして和えながら、好みの固さに仕上げる。
⑤そのまま、またはお好みでパルミジャーノ・レジャーノをかける。
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頂上決戦 最強ファイターズ SNK VS. CAPCOM 評価、感想 携帯ゲーム機×格闘ゲームとしては最高傑作 | ゲームと株式投資が好きなドラッグストア店員ブログ
約20年ほど前に、カプエス2という略称で、親しまれたCAPCOM VS. SNK 2 MILLIONAIRE FIGHTING 2001。今回はカプコンとSNKのコラボ作品として先陣を切り、今なお携帯格闘ゲームとして傑作といわれている頂上決戦 最強ファイターズ SNK VS. CAPCOM(以下最強ファイターズ)が、switchでダウンロードできたので、プレイしてみました。
頂上決戦 最強ファイターズ SNK VS. CAPCOMとSNKの歴史について軽く触れる
頂上決戦 最強ファイターズ SNK VS. CAPCOM 携帯機格闘ゲームとして演出、やりこみともに最高
頂上決戦 最強ファイターズ SNK VS. CAPCOMは、1999年にSNKによる発売。ハードはネオジオポケットカラーになります。
2021年時点では、株主も変わり、パチンコスロットから撤退し、しっかりと格闘ゲームをつくっていこうという原点回帰の下、一定の評価を得ている新作格闘ゲームを精力的に展開。
2022年2月には、待望のKOF最新作の15が発売予定です。今回はグラフィックも次世代機レベルで、美麗かつ、キャラクターの動きも素晴らしく、プレイするのが、楽しみな作品です。
また、一時代を築いた当時のレトロ作品を、PS、switchなどを通して、数多くダウンロード作品としてリリースしています。
頂上決戦 最強ファイターズ SNK VS. CAPCOM 携帯機格闘ゲームとして演出、やりこみともに最高
最強ファイターズは、携帯ゲーム機であり、ハードの制約が大きくかかっている作品です。
キャラクターがSDキャラになっていたり、ボイスがなかったりします。
一方で、隠しキャラを含めたキャラクターの数、キャラクターの新しい超必殺技を解放するやり込みのミニゲーム要素と、短時間で遊べて、やり込める内容が複数用意されています。
ベースとなる格闘ゲーム要素も、カプコンゲームに近いゲージレベルが3段階あるアベレージ、SNKゲームに近いゲージをためられるカウンター、弱攻撃から強攻撃へつなげられるラッシュと3つ用意されています。
後のカプエス2は、さらにゲージセレクトが膨大な数になりますが、携帯機で3つのゲージから選択できるため、キャラの数×3通りの遊びができ、十分やり込めます。
必殺技も派手で、キャラの動きもきびきびとしたもので、攻撃を当てた時の爽快感も携帯ゲームとは思えないほど高いです。
最もよかったのは、各作品のキャラクターのテーマ曲などがしっかり流れる点です。
カプエス2などは固有のステージソングになっており、お祭り感はあるものの、キャラゲーとしての魅力はやや薄かったです。
唯一の欠点はswitchのジョイコンの操作性や、ボタンの強弱
欠点としては、弱攻撃と強攻撃がボタンの強弱で分かれており、感覚をつかむのが難しいこと。
携帯モードで遊ぶと、switchのジョイコンが波動拳すら押しづらい仕様になっていることですね。
テレビにつないで、アーケードコントローラーで遊べたら、かなり楽しめそうです。というか、ちょっと改良して、アーケードで名作枠で出しても受けると思います。
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内容 ドラッグストアの商品を紹介
登録販売者を合格しているドラッグストア勤務者
「この商品がもっと広まればいいのに」という医薬品、日用品を紹介
※医薬品の効能・効果は、正式な書籍、メーカーサイト、添付文書の内容を遵守します。
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Agile Tech EXPOでシルバースポンサーしてきました。初めてのオンラインブーススタッフもしてきました。 | DevelopersIO
この記事は公開されてから1年以上経過しています。情報が古い可能性がありますので、ご注意ください。
クラスメソッド は7月10日(土)に行われたイベント、Agile Tech EXPO New Normal Agile Episode2 のシルバースポンサーをやらせていただきました。今回は初めてのスポンサー体験をお伝えしたいと思います。
目的合わせて見せ方を考える
スポンサーになるとオンライン上にブースを出せるのですが、今回のクラスメソッド の目的は採用ということでブースの感じ(TOP)もこんなウェルカムな感じの作りにしてみました。かなりシンプルにしてしまったので、他のブースはもっと情報が取得できるように作られていたので、次回は参考にさせてもらおうと思いました。
シルバースポンサーライトニングトーク
ライトニングトークは5分間で、今回は事前にスライドは作らずにiPadで手書きしながら話させてもらいました。内製化支援で何を行うのかという話を「うまくいかない開発」の要因として「整っていない」を挙げて、そこから「技術力、体制、つくるもの」という3つに要素分解。そのひとつひとつについて内製化支援説明しました。以下はその場で書いたメモと、右は発表していた時のテキストチャンネルでの呟きたちです、
Agile Tech EXPOでは、スプンサーブース内でミニセッションを実施することも可能です。これについては普段お客さんに行っている内製化支援のヒアリングを5分に縮めて、セッション休憩中に楽しんでもらえるものを用意しました。実際に3回休憩中に診断テストさせていただいて、「書いてみてもらって、自分の中でも整理できました」という言葉をもらえました。こちらこそ受けていただいて感謝しかありません。
オンラインイベントのスポンサーをしてみた所感
1.参加感が半端ない! Agile Techの運営さんが丁寧に接してくれるところもあって、一緒に作っている感覚がありました。これも感謝しかない。ありがとうございました。 2.準備はそこそこある 初のスポンサーでしかも、ちょっとぎりぎりに手を挙げさせてもらったので、いろいろぎりぎりでした。(^^; ロゴについて甘く見てたりして、ちゃんと会社でロゴの設定というかレギュレーションがあったりとしていい勉強になりました。そしてスポンサー発表枠ももらったので、そこは会社の代表として話す気持ちで…と考えて、いつもなら、さらっとつくって、当日も内容変えたりしていたのですが、しっかり練習もして臨んだので、実はかなり緊張しました。 3.既に効果が! ミニセッションで行わせてもらった内製化支援診断で話させてもらった方々と、イベント後の繋がりができて実際に話し合う時間をもらったりできています。何かが生まれていきそうで楽しみです。
今後もスポンサーは考えていきたい
クラスメソッド 株式会社というものをどのような形でイベントで紹介できるのか?どう場をつないでいくことができるのかを考えて、今後もスポンサーとしての活動もいきたいと思いました。
EVENT【11/8(火)】ユースケースに学ぶ、事業に付加価値をもたらすAI・機械学習の活用方法
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EVENT【10/5(水)】サーバーレス環境をより高速化するMomentoのご紹介〜キャッシュの最適化、拡張、管理をSaaSで自動化する〜


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「国家が国民に何をしてくれるか欲するだけではなく、国民が国家に対して何ができるか考えて実行することのほうが重要です」がある。
やはり、八王子市民がみんなの協働で出来ること、個人・地域・行政の一人ひとり考え、八王子市を住みよい町にするには、何が出来るか行動に移すことだ・・・を考えた。