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WEBライター&羊毛フェルト作家「かのぽむさん」ってどんな人?
元タウン誌情報誌の編集者・ライターとしてもお勤めされていて結婚を機に退職。
今ではクラウドソーシングサービス「ランサーズ」にて、認定ランサーとして活躍されています。
長崎のローカルメディア「ばりぐっど」のライターとして記事を書きました!応援よろしくお願いします( ´∀`)♪
知らなきゃ損!西海市の補助金・助成金【広報さいかい5月号】 https://t.co/PdClQaiN58
— かのぽむ@羊毛&ライター (@kanopom_writing) May 17, 2017
長崎県西海市のローカルメディア「ばりぐっど」の専属ライターもされています。
こちらのサイトのマスコットキャラクターが先ほど出てきた「ばりぐっどくん」なんです!
羊毛フェルト作家としても活躍
ライターをはじめる前から「羊毛フェルト」を作成されて、販売もされていたそうです。
今回のようなイラストからだけでなく、ペットの写真から制作したメモリアルも受注されています。
その作品は、リアル感もありつつ可愛らしさがあふれていて、かのぽむさん自身もペットを飼われているからこそわかるポイントがあるのかな?と思っています。
かのぽむさんに羊毛フェルトでマスコットを頼んでみたよ!
かのぽむさんにTwitterから注文をお願いしてみました!
伝えたことはだいたいこんな感じ
プロフィールのイラスト画像を見せる
横からみた図を描いたものを見せる
ペンとメモも作って欲しい
これでよくわかってくれましたね(^^;かのぽむさん。
制作開始は、かのぽむさんからお知らせが入ったら始まります!
もうワクワクですよ(*^^)v
Twitterで作品ができる工程が見れる!
かのぽむさんのアカウント「かのぽむ@羊毛&ライター」さん、または「かのぽむ@羊毛フェルト作家」さんのどちらかをフォローしておくと、自分が注文した羊毛フェルトが出来上がっていく工程が見ることができて楽しいですよ♪
Twitterに掲載するかは、かのぽむさんから聞いてくれると思います。
【オーダー制作】KEROKEROさん(@KEROKEROeve )からご注文をいただき、羊毛フェルトで人形を作っています。
モデルはサイト(https://t.co/hQfvVRdsdY)のオリジナルキャラクター。今日は顔の部分だけできました。次は被り物を作っていきます。 pic.twitter.com/wmbDfX3BfH
— かのぽむ@羊毛&ライター (@kanopom_writing) September 1, 2017
こんなに可愛くできるの~!?って出来上がりが待ち遠しくなります♪
小物まで作っちゃう「かのぽむさん」てスゴすぎ!
こちらを見てください!
イラストのペンとメモ帳。
羊毛フェルトのペンとメモ帳。
イラストがそのまま実体化したみたいです~!
色味や形も細部まで再現されていて、写真で見ただけでもスゴイと思っていましたが実際に見るとどうなっているの?と触りたくなるほど。(手とペンやメモは糸で縫い付けてくれています。持ち運びでよく動かすことになるので、ボンドなどで付けるよりも気兼ねなく動かせます。)
この細やかさには羊毛フェルトに対する愛情を感じました。
メモのリングはワイヤーを使ってくれていますが、ケガしないようにと裏にもフェルトでカバーしてくれているんです。こんなとこにも愛情たっぷりに作ってもらえて、本当に嬉しいです♪
mini_tomaの羊毛フェルトが届いたよ!
かのぽむさんから羊毛フェルトの完成の連絡が届きます!
女子力のある可愛いメッセージカードと緩衝剤で、癒されます♪(*´▽`*)
箱も可愛く「郵送」ってイメージではなく、誰かからプレゼントされたかのような丁寧なお心遣いが嬉しいですね~。
可愛くて袋から出しちゃうのがもったいない感じがしましたが、形が崩れるといけないので早めに出しました。
mini_tomaをいろんな角度から撮ってみた
雨の日に部屋で写真撮影会!ちょっと明るさが足りなかったかな?
全体的なぷっくり感が可愛い♪
頭のてっぺんにはミニトマトのヘタが付いているんですが、ここもかのぽむさん力を入れてくださいました!(実は、このヘタだけで何時間もかかっているんです...)
立体的に浮き上がりポイントになっています。そして、ミニトマトや髪の毛のツヤ、影も再現してくれているんです。
そして、髪や口、洋服もしっかり縁取りされているので離れた位置から写真を撮ってもぼやけにくいですね!
おっと~撮影会の賑わいに、我が家の猫が乱入です。写真を撮ろうとスマホを向けると嫌がるのでいつも寝ている写真ばかりなのですが、商品の写真などを撮っていると積極的に邪魔しにきます。
念入りにクンクンしてチェック中~
そして、この頭の綺麗な丸さを見てください~!
トマト感をかもしだす後頭部。可愛くってたまらんです~(*´▽`*)
このすべてをチクチクと刺して作れてしまうなんて、かのぽむさんの腕に改めて感心してしまいますね。
羊毛フェルトの保存や鑑賞方法は?
かのぽむさんから、100円ショップで買えるプラスチックのフィギュアケースのようなものに入れると良いと教えていただきました。
フィギュアケースは探してみましたが、近くのダイソーでは小さいサイズしか見つからず、代用でこちらのケースを購入。持ち運びには持ち手があるこのケースはピッタリでした。
部屋で鑑賞するなら、そのまま飾るよりもケースに入れた方がホコリも付かないですし、毛玉にもなりにくいですね。
あと、ペットを飼っている方も、材料が羊の毛ですので寝ている間にマスコットを壊されてしまう心配もありません。
羊毛フェルトは毛玉になりやすいので、持ち運びするときに箱の中で動かないように、かのぽむさんが入れてくれていた緩衝剤を敷いてみました。動かなくていい感じ!
ブログ記事へmini_tomaを早く登場させたいなーー♪
羊毛フェルトのマスコットをブログ記事へ!
私はiPhoneで写真を撮るので、風景を撮ったときにちょこんとマスコットが入り込んでいると、個性がでたり羊毛フェルトの柔らかい雰囲気が可愛らしさをプラスしてくれるなと感じました。
お店の食べ物と一緒に撮ったり、どこかへ行った時の看板と撮ったり......お出掛けが今までより増えそうです( *´艸`)
行きたいところはいくつか候補が出ているんですが、あとは時間と予算の関係の都合ですね(笑)
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-mini_toma, 使ってます
-webライター, ブログアイコン, ブログマスコット, 羊毛フェルト
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もちろん、集まって来た人たちが独身・恋人なしである保証はまったくありませんので、その点は事前に理解しておく必要があります。
都城で出会いを求めてナンパをするというのも、一つの手ではあるでしょう。
運が良ければ、出会って数分で相手の連絡先をゲットすることも出来ます。
しかし、ナンパは無視されたり、白い目で見られたりすることの方が圧倒的に多いです。
ですから、どんなに断られても、決して折れない心が求められます。
ここまで、都城での出会いの方法をいくつかご紹介してきましたが、一つ重要なポイントがあります。
それは、どの方法でもかなりの社交性が求められるということです。
ですから、内気な性格だと、いずれの方法でもハードルがグンと上がって、好みの異性と出会うのはかなり難しくなってしまいます。
ただ、そういった方でも、気軽に異性と出会えるオススメの方法が一つあります。
それは、ネットを通じた出会いです。
ネットであれば、緊張することなく、たくさんの異性と接触をすることが可能だからです。
その中でも、当サイトでは、都城で出会いを求めている方に大手の出会い系サイトを最もオススメしています。
ここで注意して頂きたいのは、オススメしているのは大手の出会い系サイトであって、怪しい中小の出会い系サイトではありません。
そういった出会い系サイトは、詐欺まがいのところが多いので、絶対に関わらないで下さい。
一方、運営実績が10年以上ある大手の出会い系サイトには、以下のようなメリットがあります。
ユーザーサポートやセキュリティ対策がしっかりしているので、安心して利用できる
登録会員数は数百万人以上となっているので接触できる人の数は非常に多い
検索機能を活用していけば、自分の好みに合った異性を簡単に見つけられる
出会いを目的とした人たちが集まっているので出会える確率は高い
女性は完全無料で使えて、男性もお試しポイントを使えるので気軽に利用しやすい
この方法であれば、内気な人でも、簡単に女性と接触していくことが可能です。
なぜなら、出会い系サイトであれば、プロフィールをしっかり書いたり、自分の写真をアップしたり、メールで誠実に対応したりするなど、ネット上の作業を通じて、好みの異性に出会える確率を上げていけるからです。
もちろん、都城で利用できる大手の出会い系サイトと言っても、いくつかあるので、ここでは各サービスの特徴をランキング形式でご紹介していきます。
●運営会社は30年以上男女の出会いをプロデュースしているから安心
●年齢層は10代〜50代と幅広い。特に30代〜40代が多いので大人の出会い向け
●女性の比率が6割以上
無料(メール送信は1通70円※男性はお試しポイントあり、女性は完全無料)
Jメールは女性の比率が他社に比べて圧倒的に多く、男性にとっては競争率が低くなるという点で、かなりオススメです。
また検索項目は細かく設定されていますし、チャンスなど検索機能が充実しているので、好みの女性を素早く探せるという点でも便利です。
●10年以上の運営実績
●10代〜20代の若い女性が多い
●フリーメールで匿名の登録もOK
●広告費を年間10億円も掛けている
無料(メール送信は1通50円※男性はお試しポイントあり、女性は完全無料)
PCMAXは年間10億円以上の広告費を掛けていて、新規・アクティブユーザーが多く、非常に勢いがある出会い系サイトです。
検索機能もしっかりしていますし、100の質問やマジメールなど、出会いの確率を高めるための機能も充実しています。
また、PCでもスマホでもシーンに応じて使えるので利便性が非常に高くなっています。
●日本最大級のコミュニティサイトで知名度が高い
●10代〜20代の若い女性が多い
●プロフィールの閲覧が無料で出来る
無料(メール送信は1通50円※男性はお試しポイントあり、女性は完全無料)
ハッピーメールは老舗の出会い系サイトで、知名度が高いので安心して使えるというメリットがあります。
また、プロフィールの閲覧が無料なので、コスパに優れていますし、自社アンケートでも出会えた確率が74.5%となっているなど高い実績を誇っています。
●運営実績が15年以上
●20代後半から30代のユーザーが多い
●ミクシィグループが運営
●フリーメールでの登録が可能
無料(メール送信は1通50円※男性はお試しポイントあり、女性は完全無料)
YYCは、Mixiグループが運営していますし、サイトの雰囲気も出会い系サイトっぽくなく落ち着いた雰囲気なので安心感があります。
集まっているユーザーの傾向から見ても真面目な大人の出会いを求めている方にオススメです。
●15年以上の運営実績
●10代〜30代とユーザーの年齢層が幅広い
●プロフィールの閲覧が無料で出来る
無料(メール送信は1通50円※男性はお試しポイントあり、女性は完全無料)
毎日の新規登録会員数は1,600人以上と非常にアクティブな出会い系サイトです。
プロフィールの閲覧が無料という点もありがたいところです。
また、地域密着型のスタイルを取っているので近所での出会いを探しやすくなっています。
出会い系サイトは、自分の年齢層に合ったところを選んでもいいでしょう。
また、出会いの確率を出来るだけ高めるため、複数のサービスに申し込んでおくという方法もあります。
自分のスタイルにあった形で利用してみて下さい。
出会い系サイトは年齢層が合わないと感じたら・・・
大手の出会い系サイトは20代のユーザーを中心に盛り上がっているところが多いので「年齢的にちょっと厳しいかな」と感じる人もいるかもしれません。
そういった方には華の会メールをお勧めいたします。
華の会メールの対象年齢は30歳〜75歳となっていて、40代50代のユーザーの割合が最も多いので、中高年の方でも年齢を気にせずに出会いの場を探すことが出来るからです。
大手の出会い系サイトに比べると、料金は若干高めに設定されていますが、アクティブユーザーが多く、悪質なユーザーも少ないので落ち着いた出会いが出来ると評判は高いです。
>>華の会メール公式サイト
異性に会いたくても会えない環境にいると、非常にさびしくて切ない思いになってくるものですよね。
しかし、いつでも簡単に異性とコンタクトを取ったり、出会えたりすることが出来る環境を得られれば、あなたの人生はどう変わるでしょうか?
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ドラマやマンガで描かれるほど出会い 都城は味覚として浸透してきていて、パーティーを取り寄せる家庭も出会い 都城と言います。かさばるので最もいい方法かもしれませんね。宮崎というのはどんな世代の人にとっても、以上として知られていますし、予約の味覚としても大好評です。予約が集まる機会に、セフレが入った鍋というと、会員が出るのはもちろん、賑やかになって良さそうです。出会い 都城はぜひお取り寄せしておきたい食べ物です。
「お国柄」という言葉がありますが、住む土地によって嗜好や伝統が異なるため、パーティーを食べる食べないや、宮崎県を捕獲しない(あるいは方法を選ぶ)など、気といった意見が分かれるのも、出会い 都城と思っていいかもしれません。出会い系には当たり前でも、メール的な目で見たら奇異に映るかもしれませんし、ところが正しいと主張するのは、ややもすると押し付けになり、相手を無視しているように思えます。パーティーをさかのぼって見てみると、意外や意外、出会い 都城という過去も明るみにでてきて、それを自分勝手に、宮崎と言い切るのは、自分たちの不始末の隠蔽をしたいだけのようにも思えます。
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ネットで調べると、自宅でもできそうです。妻も乗り気になって、試作してくれました。それが、ライオンで食べたもの(某社の缶詰だそうです。)には及びませんが、結構おいしく、その後も継続的に作っています。
作り方は簡単で、なるべく細く刻んだキャベツを塩で漬け込むだけです。お好みで、ローリエや鷹の爪を少々入れる人が多く、我が家でもそうしています。1週間ほどででき上ります。
ネットでは、レンジと酢を使って即席で作る方法も紹介されていますが、正攻法で作ったほうが乳酸菌も豊富で、栄養的にずっと優れていると思います。
この冬、キャベツも値上がりしました。でも、一番高いときでも、ひと玉500円くらいだったかと思います。2月15日に行ったスーパーでは、中くらいのひと玉が398円でした。ひと玉の半分ほどを刻んで漬け込むと、3週間分くらいの弁当のおかずにできるので、青物よりずっと安上がりです。もやしよりも安上がりじゃないかとも思います。
さらに、キャベツには様々な薬効があり、抗がん作用まであるとの説もあります。
舌癌サバイバーで、定年後再就職者の私の弁当としては、最適なおかずかもしれません。
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by chihoujichinikki
2017年11月15日
男弁当の進化5 コスト
私の固定メニューの手抜き弁当は、栄養面では問題なく、ヘルシーであることは検証できたと思います。(「男弁当の進化4 栄養」 参照)
では、コスト面はどうでしょうか?
固定メニューの、味玉1個分、焼き魚2品、野菜のお浸しなど、ぬか漬け2品とご飯で試算してみます。
① いろいろなサイトで調べると、通常の市販弁当の御飯は、200グラムほどで、私の弁当もほぼ同量です。元のコメは86グラムほど、価格は45円ほどのようです。
② 玉子は、毎週スーパーの特売日に10個で100円ほどなので、1個10円ほどです。
③ 焼き魚2品は、塩サバとイカの組み合わせが最も頻度が高いです。塩サバは、フィレ1枚が70円~100円くらいで、1食分で半分使うので、高めに見積もって45円とします。
④ イカは、ステーキ用のもろみ漬けが1枚100円ほどで、1回に4分の1ずつ使っているので、25円とします。
⑤ 野菜のお浸しなどは、小松菜のお浸しかキャベツの塩もみの頻度が高いです。高い方で試算することとして、小松菜は、1束100円ほどで、4食分ほどになるので、25円とします。
⑥ ぬか漬けは、ニンジンとカブの組み合わせの頻度が高いです。ニンジンは、中くらいのが3本で100円くらいのことが多く、1食に1本の4分の1を使うので、高めに見積もって10円とします。
⑦ カブは、大玉が3つで100円ほどのことが多く、1食に1玉の4分の1を使うので、高めに見積もって10円とします。
以上の合計が、174円になります。この価格に消費税8%を加え、188円が、素材の価格です。調味料、水道代、ガス代などを加えても、200円未満でしょう。
市販の弁当や外食などと比較して、月4000円を超える節約になりますが、そのことよりも野菜と玉子は間違いなく国産で、材料が比較的安心できる点が、おすすめです。


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2013年 キッコーマン食文化講座 第2回 味噌からMISOへ ~世界に広がるMISO~
研究 欧米ではどんどん減っているのに なぜ、日本人ばかりが「がん」で死ぬのか - 週刊現代
そして、このポリフェノールから、水素が取り出せることがわかっています。
小鹿 後に、こんなに面倒くさいことをやらなくても、中にポリフェノールをたくさん含んでいる食材は、もともと水素があるんだということがわかって、ある程度、帯電列表に基づいた容器が使われれば、全部はね返って取り出せるということに気づくわけです。
要はポリフェノールさえくっついていれば、水素はとれる。
内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』
これにより、ポリフェノールが含まれているゴーヤを摂取した人間の体内では、大量の水素が発生していることがわかります。
それでは、その水素で満たされた体内に同じくゴーヤチャンプルに含まれている豚肉が入ってきた時に、何が起こるのでしょうか?
同じく内海聡氏の著作『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』には、豚肉に関する衝撃的な事実が記されています。
小鹿 はかっていってわかったことは、電子と水素は食べ物全部にある。新鮮な食べ物を食べていればいいじゃないかということになったわけです。
お肉もあるじゃないか。
僕が買ったのは酸化したお肉です。これは殺されてから何週間かたっているはずです。
ところが、このお茶の中、ないしはここでつくった飲み物の中に30分浸けると、生きている豚が持っていた水素量、電子量に大体戻ることを確認した。
内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』
ここで言及しているお茶とは、「低電位水素茶製造ボトル 」(通称「ありがとうボトル 」)で作った水素茶のことを指しています。
「低電位水素茶製造ボトル 」(通称「ありがとうボトル 」)
「ありがとうボトル 」は、還元作用を体現する代表的なオカルト商品です。
このボトルは陶器のボトルにお茶を入れると、高い酸化還元電位(マイナス400〜600mV)が測定でき、水素が発生するお茶ができるというトンデモ商品です。
水素が発生することは実験でも証明されており、本当はトンデモでもなんでもありません。
内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』
つまり、体内で発生した大量の水素に触れた豚肉は、それが生きていた時に含まれていた水素(電子)の量まで戻るという衝撃の事実が判明したのです。
これにより、ポリフェノールが含まれる野菜とともに摂取した動物の肉が、その動物が生きていた時の水素(電子)量を取り戻すということはすなわち、この「ありがとうボトル」で作った水素茶と一緒に胃の中に入ったお肉は、それを食べた人間の体内にとてつもない量の水素を発生させることがわかります。
その理由はあとで述べるとして、卵には毎日とるに値する重要な成分が含まれているから、お勧めしています。
そのひとつは、ポリフェノールの一種のルテインで、目の老化を予防する成分として知られています。
オーガスト・ハーゲスハイマー著『若返りスイッチをONにする食べ方: 脳は、あなたの体を何歳と判定するか? 』
このように、卵にも、ポリフェノールが含まれています。
ということは、前述のゴーヤや豚肉と同様に、摂取した卵からも水素(電子)が取り出せる、ということになります。
木綿豆腐も、豚肉と同様に、体内の水素と混ざり合うことで、その水素(電子)量が、大豆本来の持つポテンシャルまで引き上げられるという、これまた衝撃的な事実が判明しています。
驚いたのは、お豆腐は、枝になっていたときの大豆の水素量に戻った。
僕が買った36円の一番安いお豆腐は、買ったときは当然のことながら酸化物です。電子も水素もない。
ただ、30分浸けてみると戻った。
内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』
最後に、かつお節です。
皆さんは、かつお節も、そもそも発酵食品の一種だということはご存知でしょうか?
「世界でもっとも硬い発酵食品」といわれる鰹節。鰹を三昧におろし、大きな鰹の場合はさらに半身を背肉と腹肉に身割りして煮たあと、いぶして乾燥させます。
小泉武夫・金内誠・舘野真知子監修『すべてがわかる! 「発酵食品」事典 』
そして、驚くことに、発酵食品そのものからも、水素(電子)が発生することがわかっています。
内海 僕も最初にこれを教えてもらったときはオカルトだと思いましたけども、実際に数字が出てますから、オカルトで済ませられないところがあるんです。
最初は、先ほど言った層構造で電気が流れているというお話を聞いて、なるほどなと思ったんです。
でも、小鹿さんも発酵技術の応用だということを言われる。通常、発酵食品でも、僕らの腸の中で菌そのものから電子が出ることは実際にわかっている。
内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』
このように、食べるだけで体内に水素(電子)が溢れ出すゴーヤチャンプル。
癌予防にも最適な食べ物だということがわかります。
しかし、ここまで読んできた読者の中には、次のような疑問をお持ちになる方もいらっしゃるかもしれません。
それは、なぜ身体が水素(電子)で満たされると癌にならないのか?
活性酸素は非常に不安定な1個の電子を持ち、他の物質から電子を奪い取って安定しようとする。
電子を取られた物質は大変に不安定なため、新たに電子を他から引き取って安定する。
これがフリーラジカルによる現象である。
シミやシワや簡単な風邪だけでなく、がんも生活習慣病も難病もすべてこの活性酸素・フリーラジカルが主たる原因である。
及川胤昭・鶴見隆史著『がんが消えた!マイナス水素イオンの奇跡 』
癌は活性酸素により電子を奪われ、細胞が酸化した結果発症します。
したがって、癌を発生させるのが電子(水素)不足だとしたら、その電子(水素)を供給してあげれば活性酸素や電子を奪われ酸化した細胞が還元されることで、癌は消えていきます。
原子の世界で言うと、原子の周りを電子が回っています。8個回っていると鉄になったり、いろいろな形になります。そのときにラジカルの電子、マイナスイオンがとられると不安定な状態になるから、活性酸素が発生する。
しかし、余ったマイナスイオンがいっぱいあると、すぐに電子がくっついてくれるから、安定的に回る。
不安定な状態を起こさない。ラジカルフリーになることはないのです。
内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ 』
最後に、このゴーヤチャンプルを美味しく作る、かつ発癌リスクを下げるためのレシピとそのポイントを解説しておきます。
(ゴーヤチャンプルーのレシピ・つくり方 - キッコーマンに掲載されたレシピを、より発癌リスクを下げるように私の方で一部アレンジしています。)
豚肉(薄切り) 100g
1.にがうりは縦半分に切り、スプーンなどでわたをきれいに取り除き、2mm厚さの半月切りにする。ボウルに入れて塩(分量外)でもみ、水で洗い、水気をきる。
発癌リスクを下げるポイント①:塩は精製塩を使わない。
塩選びも非常に重要です。
市販されている塩の大半は化学的に精製された「精製塩」で、精製塩のほぼすべてが「塩化ナトリウム」で構成され、天然の塩が持つ様々な価値を残していないからなのです。
内海聡著『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事 』
3.豚肉はひと口大に切る。
4.豆腐は水きりし、手でひと口大にちぎる。
5.フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れて半熟に炒め、取り出す。
6.同じフライパンで豚肉、ゴーヤ、豆腐を別々に炒め、卵をもどし、(A)で調味する。
発癌リスクを下げるポイント②:醤油は〝本物〟を使う。
天然発酵・熟成を経ないしょう油は、しょう油本来の旨味に欠けるため、化学調味料や酸味料等の添加物に頼ることになります。
秋山龍三著『「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」 』
発癌リスクを下げるポイント③:日本酒は無濾過・無添加の自然酒を使う。
昔のお酒はしっかりと発酵していて、それが身体にいい影響を及ぼしていたのです。
秋田大学の滝沢行雄名誉教授の出した論文によれば、ガン細胞に昔ながらの日本酒を入れると、ガン細胞が死んでしまうのだそうです。
寺田啓佐著『斎藤一人 発酵力 微生物に学んだ人生の知恵 』
上記のレシピでも書かれている通り、ゴーヤチャンプルを美味しく作る最大のコツは、個々の具材を別々に炒めて、最後に混ぜ合わせることです。
私も実際に上記のレシピの通り作ってみましたが、(もちろん塩、醤油、日本酒とも〝本物〟を使いましたが…)最高の味に仕上がりました。
みなさんが、ゴーヤチャンプルを美味しくいただきながら、かつ癌予防していただけるのなら、これに勝る喜びはありません。
コーヒー1日5杯で肝臓ガンのリスクが半減!? その理由を水素と電子の観点から解説します
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2017年08月27日
山田邦子さんはなぜ乳がんを克服できたのか?それは癌の原因である食事内容を見直したからです
山田邦子、人気絶頂時は「弁当年間1000食、命削って働いた」…乳がん手術から10年で振り返る
2017年8月14日 13時15分
タレントの山田邦子(57)が、14日放送のテレビ朝日系「徹子の部屋」(月~金曜・正午)に出演し、2007年に乳がんの手術を受けた経験を振り返った。
10年前の2007年に乳癌を発症したタレントの山田邦子さん。
二度の手術を経て、癌を全摘出しました。
癌になった原因について、彼女自身、次のように振り返っています。
1980年代から90年代にかけ、バラエティーで一世風靡した山田。
「本当に暴飲暴食が多かったんです。命を削るように働いたなって。お酒も飲みましたね。お弁当を年間1000食くらい食べて働いてましたから」
と当時の忙しさを回想すると、司会の黒柳徹子(83)は「1000食!?」と驚きの声を上げた。
山田邦子、人気絶頂時は「弁当年間1000食、命削って働いた」…乳がん手術から10年で振り返る - スポーツ報知
山田邦子さん自身も癌の原因となったと言及している弁当。
それでは、なぜ、その弁当が癌の原因となってしまうのでしょうか?
それは、弁当に使われている食品添加物によるものなのです。
食品添加物はがんだけでなくアレルギーや免疫疾患など様々な病気の温床になっていることが指摘されています。
実際に多くの人は、添加物が多く含まれているスーパーマーケットやコンビニエンスストア、駅弁などの加工食品を食べているのが現状です。
内海聡著『医者に頼らなくてもがんは消える~内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法 』
しかし、ここで次のような疑問を抱く方もいらっしゃるかもしれません。
乳癌の発症と添加物は直接は関係がないのでは?
確かに山田邦子さんが全盛期だったのは80年代後半から90年代半ばまでです。
1988年から1995年まで、NHK「好きなタレント調査」において8年連続で第1位を独占。
好感度タレントの代名詞ともなった。
山田邦子 - Wikipedia
そして、彼女が乳癌を発症したのは2007年で、その間10年以上もインターバルが空いています。
ところが、これが食品添加物の最も恐ろしいところなのです。
食品添加物には食べた直後に身体にその影響が現れてくるわけではありません。
長い年月をかけて身体の中で濃縮し、ある日突然、癌細胞の発症という形で表面化するのです。
食べ物の毒は、毒といっても食べた瞬間に異変が起こるわけではありません。
少しずつ体内に溜まり、許容量を超えたときに、まるで爆発するかのように病気となって表に現れるのです。
内海聡著『「強い体」をつくる食べ方 』
そして、山田邦子さんは病気をきっかけにしてその食生活を全面的に見直します。
現在はバランスの良い粗食を心がけており、「お菓子は我慢してます。ご馳走のように時々頂く。お豆腐屋さんに売ってるものが大好きになりました」と語った。
山田邦子、人気絶頂時は「弁当年間1000食、命削って働いた」…乳がん手術から10年で振り返る - スポーツ報知
それでは、なぜ、現在の山田邦子さんが行っている食生活が癌の予防に有効なのか?
ここからはその根拠について解説していきます。
先ほど、一日三食=食べ過ぎは不健康のもとだといいました。
では、逆に「食べ過ぎないこと」で、老化のほか、防げる病気にはどのようなものがあると思いますか。
・生活習慣病(糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常上、高血圧、肥満)
・悪性新生物(以下「ガン」と表記)
わずらわしい花粉症などのアレルギーも、日本人の死因として上位に挙がる病気(ガン、心疾患、脳血管疾患)も食べ過ぎが原因。
つまり「一日三食をやめる」ことで、健康で長生きできるということです。
内海聡著『1日3食をやめなさい! 』
食品としてあまり摂らないほうが良いものの筆頭が「白い食べ物」です。
白いご飯(白米)、白い小麦製品(パン)、そしてそれ以上に絶対に摂ってはいけないものが砂糖です。
糖は糖化というものをもたらしますが、糖化は活性酸素を生み出して過酸化を誘導するだけでなく、体内にAGE(糖化最終生成物)を生成することで、がんだけでなく様々な病気を誘発します。
がんのエサは糖分であると聞いたことがある人もいるでしょう。
内海聡著『医者に頼らなくてもがんは消える~内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法 』
味噌を食べる人は胃癌が減少することが報告されていることはすでに述べたが、国立がんセンターを中心に行われた多目的コホート研究では、味噌汁および大豆製品に含まれるイソフラボンの摂取量と乳癌の関係について、一日三杯以上味噌汁を飲む人で乳癌の発生率が減少したと報告されている。
小泉武夫著『醤油・味噌・酢はすごい - 三大発酵調味料と日本人 』
前述の『徹子の部屋』でも語っていた通り、山田邦子さんは、現在も癌の再発の恐怖を完全に断ち切れてはいません。
幸い早期発見だったこともあり、ホルモン治療もすでに終えたというが「その後も咳が出たり、熱が出たりすると再発したのか?転移したのかしら?という気持ちがずっと続く。
これが、がんの正体ですね」と今も不安が消えないことを吐露。
山田邦子、人気絶頂時は「弁当年間1000食、命削って働いた」…乳がん手術から10年で振り返る - スポーツ報知
しかし、私は、その心配はしなくても良いと思っています。
なぜなら、山田邦子さんは、自分が癌になった原因や、その癌を予防する方法について、ご自身で理解しているからです。
私はがんも必然性があって増殖すると考えています。必然性がなければ、がんは進行しないか、縮小するということです。
先にも書いた通り、「がんは体の中にある毒をかき集めてくれる細胞」なので、社会毒を引き受けてくれる役割を担っていますが、体が浄化されると、がんそのものの役割もなくなると考えています。
内海聡著『医者に頼らなくてもがんは消える~内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法 』
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2017年08月23日
我が家のぬか床変遷記。最後に辿り着いたのは、金沢大地「わたしのぬか床」と祇園ばんやの「ぬかの花」
今までいろんなぬか床を使い続けて、試行錯誤した結果、現在、我が家では2つのぬか床を併用して使っています。
一つ目は、以前の記事(「実際に使ってみてわかった。ぬか漬け初心者のあなたが「金沢大地 わたしのぬか床」を選ぶべき3つの理由」)でも紹介した「金沢大地 わたしのぬか床」。
そしてもう一つが、祇園ばんやの「ぬかの花 」です。
祇園ばんやの【ぬかの花】は、無農薬なので、そのまま野菜ディップや豆腐に乗せても滋味深いです(^_^) pic.twitter.com/6Hm3Rb6MQr
— 祇園ばんや (@ChallengeJoyce) 2016年7月11日
この「ぬかの花 」を選んだ最大の理由は、無農薬・無添加のぬか床だから。
◼超熟成されたぬか床「ぬかの花」の特徴
「ぬかの花」は乳酸菌、酵母菌の含有数でギネス世界一を申請中の超熟成ぬか床。
しかも祇園ばんやのぬか床は研究に研究を重ね、無添加の食べられるぬか床を実現しました。
ぬかの花:無農薬玄米ぬかを使用した食べられる超熟成ぬか床【祇園ばんや】
この「ぬかの花 」、実際に野菜を漬け始めて、オーガニックなことはもちろん、もう一つ、大きなメリットがあることに気づきました。
それは、ぬかの香りが良いということです。
健康に良いと分かっていても、いまひとつぬか漬けを始められない方にとってのハードルは、その独特の匂いにあるのではないかと私は思っています。
その点、この「ぬかの花 」は冷蔵庫に入れた状態で漬けている限り、ぬか独特のあの匂いとは無縁です。
なので、自宅でぬか漬けを始めたいけれどあの匂いが…、と不安な方にこそオススメのぬか床です。
私がコミローナの熟成ぬか床を選ぶ二つの理由
もっちもちで美味しい!寝かせ玄米
有名人の癌が増えていることが、データベースから証明された
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by ツナギトレードコンサルティング
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2017年08月21日
1日3食食べなければいけないという誤った常識から、あなたが解き放たれる時
夕食作りで消耗している皆さん。
もう夕食作りで消耗するのは終わりにしませんか?
実は、簡単に夕食作りをやめる方法が1つだけあります。
そもそも、夕食を食べること自体をやめてしまえばいいのです。
え!そんなこと出来ないって?
これまでの常識を捨て去るだけでいいんです。
『一日三食を食べなければいけないという誤った常識』を。
あなたは、当たり前のように言われている「一日三食」が、じつは老化を促進し、さまざまな病気を引き起こしていることを知っていましたか?
先ほど、一日三食=食べ過ぎは不健康のもとだといいました。
では、逆に「食べ過ぎないこと」で、老化のほか、防げる病気にはどのようなものがあると思いますか。
・生活習慣病(糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常上、高血圧、肥満)
・悪性新生物(以下「ガン」と表記)
わずらわしい花粉症などのアレルギーも、日本人の死因として上位に挙がる病気(ガン、心疾患、脳血管疾患)も食べ過ぎが原因。
つまり「一日三食をやめる」ことで、健康で長生きできるということです。
内海聡著『1日3食をやめなさい! 』
我が家では、今年に入って、癌予防の観点から、土日祝日は基本家族全員『1日1食生活』に突入しました。
そして、その1食を、昼食にすることで、主人も私も、夕食の支度という〝苦役〟から解放されたのです。(我が家は共働きなので、夕食の支度は主人と私で交代に行っています)
おかげで休日の夜は、夕食の支度や後片付けに煩わされることなく、ゆったり過ごせるようになりました。
それも、献立を考える〝ストレス〟からも解放されるというおまけ付きです。
さあ、あなたも、この誤った常識から解放されて、
1日1食の世界に飛び込んでみませんか?
「1日1食」を始めて3日目、僕の身体に起こった驚くべき3つのこと
ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。
有名人の癌が増えていることが、データベースから証明された
腸が破裂するケースが多発!。危険なバリウム検査を合法的に断る方法を教えます
小林麻央さんも発症!乳がんにならないために、あなたが避けるべき食べ物を解説します
by ツナギトレードコンサルティング
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牛丼をテイクアウトした後は、ご飯を冷ましてから食べましょう
ゆで卵につける、オススメの塩とマヨネーズを紹介します
有名人の癌が増えていることが、データベースから証明された
ワールドカップ初戦で決勝点!なぜ大迫勇也選手は最高の結果を残すことができたのか?
スターバックスの業績不振の原因は、人々の健康志向の高まりである
榮倉奈々さんも実践。私が1日2食を勧める理由
ほうれい線とおでこのシワが消えた!うつみんの「ありがとうボトル」で作った水素茶の驚くべき還元力
乳がん治療、アメリカと日本との埋めることのできない差
え!まだコンビニやスーパーのマカロニサラダで添加物摂ってるの?松田のマヨネーズを使った絶品マカロニサラダの作り方


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尚、上記以外の写真は、下記のリンク先で公開させて頂いておりますので、是非、ご覧ください。
http://compass-co.com/case/2012/201209_kyoutani.html#
Posted in ALL, 過去の設計&施工事例のご紹介Leave a comment
耳鼻科のナースの方から頂いたメール
Posted on 2012年10月25日 by admin
(このお話は私のセミナーやブログなどでも、度々、ご紹介させて頂いております)
8年くらい前、ある耳鼻咽喉科にお勤めの看護師さん(…弊社が設計や施工をさせて頂いたクリニックさんではありませんが)から、ホームページを通じてコンパス宛に次のような内容のメールを頂きました。
(※”クラミジア”は性器に感染しますが、最近では喉への感染が増えています。)
皆さんも診察室と中待合が一体になった耳鼻咽喉科に通われたことがあるかもしれません。
このメールを頂くまでは、私達も耳鼻咽喉科を全てオープン型で設計していましたが、このメールを頂いてからは、お打ち合わせやお医者さん対象のセミナー等で、このお話をするようにし、耳鼻咽喉科のプランに対してオープン型以外の設計も行わせていただくようになりました。
最近では、オープン型以外の耳鼻咽喉科も見かけるようになりましたが、これは一つの時代の流れだと言えるでしょう。私達は、時代や地域や患者さんの属性に合わせながら、自分達の設計を変化させ続けないといけないと考えています。
そのために、ドクターや薬剤師さん、スタッフの皆さんなどのクリニック・薬局で働いておられる皆さんは、もちろんのこと、幅広く、一般の患者さん、クリニックに出入りしている業者さん、私達と同業者の皆さん…などから、普段、クリニックや薬局を使われていて、気づいたことや、感じたことなどをお聞かせいただきたいと思っております。
コンパスでは、私達が過去に設計や工事を行ったクリニックや薬局を訪問して、その使われ方の調査を行ったり、アンケートをとったりさせて頂いておりますが、このブログ内でもこうした活動で気づいたことなどを書かせて頂くようにしたいと思います。
また、皆さんが、クリニックや薬局に訪れた時にふと感じた疑問やクレーム、気になったこと等をこの投稿のコメント欄や、Facebookページの掲示板(http://www.facebook.com/c.c.Bulletinboard)などにご投稿いただければ幸いです。
一般的なクリニックや薬局に対するご意見でも良いですし、特定のクリニックや薬局に対する問題点やご不満などでも構いません。皆さんの身のまわりの情報を教えていただければ幸いです。こうした活動を通して、今後のクリニック・薬局づくりをより良い方向に変えていきたいと思いますので、ご協力いただければ幸いです。
尚、個人の方々や特定団体への誹謗中傷、公序良俗に反すると弊社が判断した投稿につきましては、削除させて頂く場合がございますので、ご了承ください。
Posted in 「クリニックや薬局を変えたい!」, ALLLeave a comment
「クリニックや薬局を変えたい!」について
Posted on 2012年10月21日2012年10月21日 by admin
私達は自分達が行っている設計や工事について、「本当にこうやって使われているのかな?」とか「使いにくいところはないかな?」とか「ここはこう納めた方が良かったかな?」などを確認するために、過去のお客様のクリニックや薬局、時には自分達が関わってない他社が設計や工事を行ったクリニックや薬局、地域団体などへの聞き取り調査などに出向き、「使われ方調査」を行ったり、「アンケート」を取るなどを行うことがあります。
これは、今、自分達が創っているクリニックや薬局がゴールではなく、こうしたことを積み上げ、社内であっても、社外であっても、若しくは、医療関係の方じゃない素人の方であっても、一緒に皆で「もっとこうした方が良いのでは?」と言う意見を交えていくことで、自分達がつくるクリニックはもちろん、日本にあるクリニックや薬局をもっと良いものに変えていけるかも知れないと考えているからです。
今回より、この本社ブログでもこうした活動の内容や、「使われ方調査」でわかったことや気づいたことの一部をアップしていきたいと思います。
ここにアップした内容について、「私はこう思うよ!」とか「いつもこんなことを感じているのです!」と言うようなことがあれば、是非、コメントを頂けると有り難く思います。
(コメントは下記の「コメントをどうぞ」から書き込むことができます)
(不適切なコメントや公序良俗に関わるコメントなどは削除させて頂きます)
尚、これと同様の活動を、「クリニックや薬局を変えたい!」のfacebookページ(http://www.facebook.com/clinic.conf) や mixi コミュニティ (http://mixi.jp/view_community.pl?id=5760224)、弊社のfacebookページ (http://www.facebook.com/compass.co)でもご紹介しておりますので、一度、お立ち寄り頂ければ幸いです。
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設計施工事例:岩本医院(大阪府摂津市)
Posted on 2012年10月15日 by admin
大阪府摂津市に2002年5月移転された内科・整形外科です。
元々、他の設計者が入って打合せをされていたのですが、「なかなかまとまらない」、「思っているような図面を描いてくれない」と言うことで、調剤薬局関係の方からのご紹介で、ご相談をお聞きすることとなりました。
先に入っていた設計の方の考え方は「病院の設計」のような考え方で、一般的なクリニックでは“使いにくい設計” と思われるものでした。(病院のような設計とクリニックの設計の違いは、設計セミナー http://compass-co.com/seminar/index.html でお話させて頂いております。)
元々、1日に180~200人くらいの患者さんが来られていたクリニックでしたが、前の設計事務所の設計では、140坪くらいの大きさで設計を行っていましたが、コンパスの設計では部屋の大きさや収容人数は殆ど同じなのに100坪程度の面積でおさめました。
急に決まったお仕事でしたので、打合せが深夜におよぶことも多く、それだけに、先生にも、スタッフにも、患者さんにもご満足いただけるクリニックができました。
それまでにも、コンパスのクリニックの設計に対する考え方は、ある程度、まとめられていたのですが、岩本医院さんの設計と工事に関わることができ、「奇をてらわず、使いやすくて、無駄がない」と言うクリニックづくりの考え方が、より具体的にまとめられ、他社との差別化ができるようになったお仕事となりました。
今では、1日に300人前後の患者さんが訪れるクリニックとなっており、移転後、既に10年以上が経過していますが、少しづつ、拡張や変化を加えつつ、今でも、地域に愛されるクリニックとなられております。
http://compass-co.com/case/2002/200205_iwamoto.html
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設計施工事例:クラモト皮膚科(兵庫県洲本市)
Posted on 2012年10月10日2012年10月10日 by admin
兵庫県洲本市に2012年1月に移転された皮膚科です。
お父様から商店街の近くに開業されていたクリニックを継承され、患者さんがとても多くなったことと、今後、新しい分野(美容系)などにも力を入れていきたいと考えられ、移転を決断されました。
一日に患者さんが200人近く来るクリニックであったため、診察・処置室のつくりを通常の皮膚科のスタイルのプランニングではなく、耳鼻科のクリニックでよく取り入れられているようなスタイルを取り入れた設計とさせて頂きました。効率性とプライバシー配慮の両面を心がけて設計させて頂きました。
内装のデザインについては、「クリニックらしくない、落ち着いた空間」を希望されていたことから、シックな雰囲気でまとめさせて頂きました。
淡路島の皮膚科と言うことで、移動なども含めて、時間がかかった部分があるかと思いますが、先生にもスタッフの方々にも、とても気に入っていただきました。
弊社の設計は、TENとHIDE、施工はTAKEが担当させて頂きました。
上記以外の写真は、下記のリンクからご覧いただけます。
http://compass-co.com/case/2012/20121_kuramoto.html
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設計施工事例:しげしたデンタルクリニック(兵庫県西宮市)
Posted on 2012年10月1日 by admin
兵庫県西宮市に2012年1月に増床・改装させていただいた歯科クリニックです。
クリニックの改装は、極力、患者さんにご迷惑をお掛けしないように、何週かに渡っての週末を使ったり、連休を使うことが多くなります。
今回の改装の場合、弊社の設計施工により、1階部分が既にオープンされ、2階にクリニックを増床するという工事でした。
1階にとの取り合いが発生する部分に関しては、休みや年末年始などの連休に行い、その他の工事は、診療にできるだけご迷惑をお掛けしないように工事を行いました。
先生が、「1階はすっきりしたきれいなクリニックなので、2階はリゾート風の内装にしてほしい」とご要望をいただきましたので、ある意味、「歯科医院っぽくない内装」になったかと思います。
改装工事は、空けてみて解らなかったことが発生することが多く、現場での変更などは、たくさん出てきます。今回も天井裏などで、いろんな部分の予期せぬ対応を迫られたように思います。
弊社の設計はTENが、工事はHIROが担当させて頂きました!
上記の他の画像は、こちらからご覧ください。
http://compass-co.com/case/2012/20121_shigeshita.html
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『技能士グランプリOSAKA 第24回大阪府技能競技大会』に見学に行く。
Posted on 2012年9月25日 by admin
先週の土曜日、『技能士グランプリOSAKA 第24回大阪府技能競技大会』に見学に行ってきました。
「技能士」とは厚生労働省が実施する技能検定試験(国家試験)に合格した方のことで、技能が一定基準に達していることを公証するものだが、知り合いのクロス職人の方が出られるとのことで、応援を兼ねての見学でした。
悲しいかな今の建築業界、クレームが無い程度の仕事を前提に、安くすること、早くすることが求められることが多く、それ以上の技術を身につけようとする職人さんが少なく、技能士や技能士試験を受ける人がとても少なくなってきていると言うのが実態です。
(これは、職人さんだけではなく、業界全体に言えるかもしれません…)
私は昨年から、内装仕上げ系(クロス、床)の技能士検定試験の学科試験のための講師をしているのですが、恥ずかしながら、私自身もその講師をするまで、職人さんは「クレームが無い程度の仕事を前提に、安くすること、早くすること」が大切だと捉えていました…
今日、この『技能士グランプリ』に来て見て、緊張感を持って一つ一つに取り組まれている職人さんを見て、早い、安い、クレームがない…だけでは、業界にとって良くないなぁ…と実感しました。
選手の皆さんが、普段の仕事を終えたあと、家に帰って、時間もお金もかけながら、練習をしているそうです。
こうした話を聞くと、このように仕事以外に努力を重ねる職人さん達を大切にしないといけないなぁ…とつくづく思った。
今、コンパスで仕事をしていただいている協力業者さんや職人さんもとても良い人が多いが、そうした協力業者さんや職人さんと技術を更に磨きながら、いつか安くすること、早くすることを目的とするのではなく、最高の材料と最高の職人さん達を使った仕事ができればと思う。
Posted in ALL, 代表『kazu』のコラムLeave a comment
【メディア掲載】リクルートドクターズキャリアに掲載
【メディア掲載】コンパスが考えるED診療を行うクリニックの「かたち」
内覧会に行ってまいりました!
日帰り旅行(2015年10月31日)
「クリニックや薬局を変えたい!」
コンパスがつくるクリニックについて
コンパスからのお知らせ
コンパス設計セミナーWEB公開履歴
代表『kazu』のコラム
物件情報(開業をお考えのドクター向け)
過去の設計&施工事例のご紹介
検査会社のラボを見学してきました! に 東山宏志 より
神戸市兵庫区でテナント募集中のクリニックモールを見学してきました! に nagato より
神戸市兵庫区でテナント募集中のクリニックモールを見学してきました! に nagato より
検査会社のラボを見学してきました! に nagato より
検査会社のラボを見学してきました! に 相松 透 より
建設工事業 大阪府知事許可(特22)第26693号
一級建築士事務所 大阪府知事登録(イ)第21842号
大阪オフィス:〒560-0034 大阪府豊中市蛍池南町1-19-20 TEL 06-6845-0306
東京オフィス:〒101-0047 東京都千代田区内神田2-11-8-4F TEL 03-5296-0306


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text:
[SEO]ディレクトリ構造とクリック階層について | TKYK-716-SITE | 人生と生活に役立つメディア
クローラビリティの向上
ディレクトリ構造を整えることで得られるメリットとして、クローラーがクロールしやすくなる。つまりクローラビリティの向上です。
ディレクトリ構造をカテゴリ毎に整えることでクローラーはサイト内のページを回りやすくなり、そのサイトやカテゴリのテーマ性やコンテンツ内容を正確に認識し、サイト全体のテーマ性を向上することができます。
検索エンジン最適化スターターガイドでもサイトのディレクトリ構造は検索エンジンにとっても重要な要素と言っており、ウェブマスターがどのコンテンツを重要と考えているのかを理解することができます。
テーマ性を統一。評価をまとめる
仕事でサイトの調査をしているとカテゴリ毎にディレクトリがまとまってないことが多くあります。
カテゴリ分けされてなくて2階層目にいろいろなテーマのコンテンツや商品ページが設定されています。
これだと、ページそのものは認識できるけど、どういったサイトなのか検索エンジンが認識しづらくなっています。
カテゴリ分けされてないディレクトリ構造
各テーマでディレクトリがまとまってないため、評価が分散されています。またユーザーにもわかりにくくなっているのでカテゴリ分けをしてその配下にカテゴリにあった商品やページを配置することで、評価をまとめることができますし、ユーザーにもわかりやすくなります。
カテゴリ分けされたディレクトリ構造
検索エンジンにも、ユーザーにもわかりやすいURLにする
このサイトでは、「人生」「日常生活」「お金」「グルメ」「日記」「web」のカテゴリーに分けて、さらに記事によって関連するカテゴリー以下にディレクトリを付けています。
http://tkyk-716.site/life
http://tkyk-716.site/everydaylife
http://tkyk-716.site/money
http://tkyk-716.site/gourmet
上記のようにカテゴリーによってわかりやすいURLにすることもユーザーがどこのページにいるのかわかりやすくなり、運営側もコンテンツを管理しやすいようになっています。検索エンジン側もクロールしやすくなります。
またコンテンツのリンクを張りたいと思っている人にも簡単且つ、わかりやすいURLを作ることにもなります。パラメーターや極端に長いURLはユーザーにとってわかりにくくなり、コンテンツにリンクを貼るにも見た目があまりよくなく、好かれません。
Googleの社員であるMatt Cutts氏はURLが長くても検索順位には影響しないと言っています。ただ、これまで見てきた限り、動的に作られたURL(%や&とか入っているURL)はインデックスされにくいのかなと思います。クロールしにくいのかなと個人的に思います。
検索結果にも表示されるURL
当たり前ですが、URLはGoogleの検索結果(SERP)にも表示されます。
URLはタイトルの下に表示されます。タイトルやスニペット内に検索キーワードがURLに含まれていた場合、その部分が太文字に表示されます。今回は「人生に役立つメディア」で検索しているのでスニペットの文章にある「人生」「役立つ」が太文字になっています。
URLが長いと検索結果(SERP)で表示されたときクリック率が下がることもあるようです。なので、URLはわかりやすく、どのようなページなのかわかるようにするといいでしょう。
実は重要なパンくずリスト
パンくずリストはサイトの上部か下部にある内部リンクを1列に並べてるナビゲーションになります。
ディレクトリ構造を整えておくことでユーザーは1つ前のページやTOPページに1クリックで戻ることができます。
また、事前に書くコンテンツが決まっているのであれば、パンくずリストを活用することで論理的に整えることも可能です。
例)TOPページ > カテゴリ > 商品ページ
パンくずリストはディレクトリ構造・サイト設計をする際に一緒に考えましょう。万が一、ディレクトリ構造考えてなく、設計していた場合や改修に時間や費用を割けない場合はパンくずリストを上手く活用して内部リンクを最適化し、評価をできるだけまとめるようにしましょう。
ディレクトリ階層とクリック階層
Googleはディレクトリ階層については検索順位には関係ないと言っています。SEOにおいて重要なのがクリック階層です。クリック階層はトップページから何クリックでページへ到着できるのかということです。トップページから1クリックで行けるページを1階層といい、2クリックで行けるページを2階層と言います。
理想としては3クリックで全てのページへ行けるようにディレクトリ構造や内部リンクなどの設置をしておくのが良いです。ウィキペディアなどが理想的なリンク構造になってるかと思います。
クリック階層はトップページから何クリックで到着できるのかが重要なわけなので、ディレクトリ構造上、5階層や6階層などの深いページでもトップページから1クリックで行けるように内部リンクを設置しておくことで検索エンジンからは1階層目と判断され、このサイトにおいて重要なページと認識されます。
ディレクトリ階層だけを考えるのではなく、クリック階層も考えてディレクトリ構造の検討や内部リンクの設置などを考える必要があります。
各サイトのディレクトリ構造の考え方
基本的にはユーザーのニーズに合わせてカテゴリを設計していきます。ユーザーがどのような情報を探しているのかを考え、必要なカテゴリを考えていきます。
では、各種類のサイトの例を見てみましょう。
【ECサイトの場合の例】
ソファのサイトをでソファがほしい人が検索するキーワードとそれをカテゴリ分けしていきます。
北欧テイストのソファが欲しい
→「北欧 ソファ」=「テイスト✕アイテム名」
→「本革 ソファ」=「材質✕アイテム名」
有名な家具ブランドでグレーのコーナーソファが欲しい
→「◯◯ブランド グレー コーナーソファ」=「ブランド名+カラー+アイテム名」
北欧テイストのソファがほしいのに北欧テイストのカテゴリがないとどれが北欧テイストのソファかわかりづらくなり、ユーザーが離脱してしまうかもしれません。販売する商品の特性やターゲットとしているユーザーが何を求めているのかを考えてカテゴリー分けや組み合わせなどを設計しましょう。
今回は、東京でバイトを探している人を参考にカテゴリを考えていきます。
東京でバイトを探している
→「東京 バイト」=「地域+雇用形態」
新宿駅近くの学習塾のバイトを探している
→「新宿駅 学習塾バイト」=「路線+職種」
短期でできるバイトを探している
→「短期 バイト」=「条件+雇用形態」
求人サイトは主に「地域」(市区町村・駅)の検索結果ページと「条件」(期間・待遇など)の結果ページが重要なディレクトリになり、ユーザーが求めている条件、職種に基づいたディレクトリ構造を構築させる必要があります。
【賃貸・不動産サイトの例】
賃貸物件を探している人の検索ワードを見てカテゴリ分けをしていきましょう。
新築や築浅で広島のアパートを探している
新築 東京 アパート=「条件+地域+賃貸形態」
東京23区の賃貸マンションを探している
東京23区 賃貸マンション=「市区町村+賃貸形態」
賃貸・不動産サイトの場合、「不動産」(賃貸、マンション、一戸建て)などの不動産の種類や「地域」(市区町村・駅)のカテゴリページが重要なディレクトリになります。
このようにカテゴリを考えるときには基本、ユーザーがどのような情報を求めているのかを考えてカテゴリ分けをしていきます。地域のカテゴリは都道府県だけでなく、市区町村のカテゴリまで分けることで各市区町村で整えることができ、テーマ性を向上させ、上手くリンクパワーを受け渡せるようになります。その結果、市区町村+◯◯でのキーワードで上位表示し、流入を増やすこともできます。
細かくカテゴリ分けをするのはとても時間と労力が必要なことですが、しっかりカテゴリ分けをすることでディレクトリ構造を整えることができるのです。
カテゴリごとにディレクトリをまとめる
ユーザーにわかりやすいURLにする
パンくずリストの最適化を行う
3クリック以内でページに行けるようにする
以上、SEOにおけるディレクトリ構造の重要性や考え方について説明しました。
ディレクトリ構造を最適化、整理することでサイト全体の評価を高めることができます。ディレクトリ構造の最適化することはカテゴリ毎のテーマ性をまとめることができ、ユーザーが求めているページをより表示させることができるようになります。
SEO対策はサイト公開してから施策していくことが多いですが、サイト設計段階から考える必要があります。特にディレクトリ構造についてはサイトの規模が大きくなるにつれて改修に時間と労力をつかいます。サイト設計時の早い段階からディレクトリ構造の最適化を行なっていく必要があります。難しい場合でもパンくずリストの最適化を行うことはとても重要です。
どのディレクトリ構造やクリック階層がユーザー、検索エンジンにとって良いのかを考えて設計していきましょう。
Posted by tkyk716
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text:
そして,ブログ開設と共に過去アカウントを掘り起こして始めたTwitterも最初はブログの宣伝のためでした。しかし,やってみると面白いんですね。SFC修行の共有も,ブログ仲間の共有も。収益うんぬんではなく,最高の趣味を見つけた感じがあります。
SFC修行については,ブログ開設時にはANAパパはじめ,多くの陸マイラーブログを見つつも「金の無駄じゃん。馬鹿じゃね?」と正直,思ってました。実はSFC修行を終えたいまもこの考えはあまり変わっていません。SFC修行は金の無駄で馬鹿です。
しかし,馬鹿なことに大人が熱中するから,体験の共有に熱を帯びるんですよね。忘れていた感覚でした。したがって,本サイトでは,SFC修行というカテゴリーを立てているのに,SFCの利点を述べたりしていません。単に趣味です。
ちょうど,2016年6月というと,3月から始めたソラチカルートで初めてANAマイルが入ってきて舞い上がり,かつ5月から始めたアメックス・ゴールド祭りで年80,000マイル=120,000SKYコインは確実になった頃です。そんな2016年6月7日に,SFC修行始めます宣言をしてしまいました。
ただ,まったくSFCにメリットを感じてなかったら,さすがにやりません。仕事の関係で国内線・国際線を問わず,出張が多いのでラウンジ利用は「あったらいいな」というのはありましたが,ぼんやり考えていたのは「せっかくANAマイルが貯まるような方法を知ったのに,家族で特典航空券が取りにくいと意味ないな」でした。
そして,これについても,2016年6月16日にANAパパで下記の記事が公開されます。
すごい!これはSFC取るぞ!と決めた瞬間でした。SFC修行をする動機は人それぞれですが,私にとっては,特典航空券開放枠が一番のSFC修行の動機です。いまさらですが,大量に買ったはてなスターの中から,パープルスターを付けさせていただきました。
半年足らずのSFC修行をどのように企画したか:他ブログの影響
さて,2016年6月にSFC修行を決意したものの,あとわずか半年ですし,SFC修行を決めた当初は「たくさん乗らないと~!」という程度の考えでした。
そんな中,最初に決めたのが,これまた有名陸マイラーブログ「しーずざでい」ののりさん(id:norikun2016)のこの記事に影響されてのことでした。
まあ,出張やプライベートで飛行機自体はそこそこ乗るものの,飛行機情報に全く疎い私の試行錯誤の時期です。そんな中,飛行機情報に超詳しいのりさんは,めちゃくちゃありがたい存在でした。
そして,私自身のSFC修行を考えてみたとき,割に予定は固めやすい仕事だったため,プレミアム旅割28を中心に計画をかためていくことにしました。
ただ,せっかくなので,国際線も入れてみるかと思っていたところ,ANA旅作職人として売り出し中のAMF(id:anamileagefreak)さまのこの記事に触発されて,エアチャイナでのシンガポール便を予約しました。
SFC修行でエアチャイナのシンガポール行きビジネスを予約してみた話
さらに,このあとにはなりますが,びあほりっく(id:mr-akogare)さまのこの記事を読んで,ギャラクシーフライトにも興味を持ち,出張で東京に行ったついでに飛ぶことにしました。つめみこ(id:tsumehiromikobo)さんのこの記事にそそのかされた感もあります(笑)。
あとは,何度も出てくるテラヤマアニ(id:kowagari)さまが,いろんな記事(例えばこれ)で下記のように「同一機材・同一クルーは避ける」と書いておられたので,「よし,じゃあそれやろう!」ということで,私のSFC修行はほぼ固まりました(笑)。
修行においては「同一機材、同一クルーの便で折り返さないこと」という謎の自分ルールを設けているため、空港滞在時間はいつも少し長めに取っています。
要は,多くの陸マイラーブログの影響を受けて,「やってみたい」ことをやる旅行になりました。一般的な旅行の楽しみ方とは違いますが,私がブログという媒体と出会った2016にこうした修行ルートの決め方をしたことはむしろ必然だったのかもしれません。
まずは出張分をお示しします:目指すは出張分を除いた33,849PP!
実はSFC修行を決めた2016年6月時点で,7月に香港出張が入っており,たまたまANAで予約していました。これもSFC修行を始めるきっかけにもなりました。下記で香港出張のことをちょっと書いています。
香港空港のPLAZA PREMIUM LOUNGEでプライオリティパスを使ってみた
香港空港で中国移動のSIMを買ってみた!5日間1.5GBで48香港ドル(約650円)
そして,7月以降の出張(多くは伊丹-羽田)を新幹線ではなく,ANAに切り替えることで(幸いに経路は自分で選べる環境でした),約14,000PPは確保できる見通しで,残り36,000PPを目指すこととなりました。
先に出張分のPP一覧を示しておきます。
松山-伊丹→松山-中部
2016年10月15日
2016年10月16日
2016年10月21日
2016年10月22日
2016年10月28日
2016年11月12日
PP単価は17.09と,PP単価を考えているわけではない出張におけるPP単価としてはなかな優秀な気もします(笑)。これで目指すは,33,849PPです!
ちなみにPPとは関係ないですが,出張で2016年9月にはバリにも行きました。
インドネシア・バリ島の町中でTELCOMのsimPATIのSIMカードを安く調達できた話
あと,2016年10月9日の振り替え(ダイバート)も思い出深いです。
ANA国内線で機材故障などの理由による遅延・欠航の体験談:15,000円上限での保障あり
SFC修行のためのフライトはわずかに5旅行(18搭乗)でした
それでは,残りの33,849PPですが,下記のように稼ぎました。
2016年11月20日
2016年11月20日
2016年11月22日
2016年11月22日
上記の35,807PP分が,私がSFC修行で自腹を切って乗った分です。トータルのPP単価は8.33でした。このうち,ソラチカルートやアメックス・ゴールド祭りで得た12万ANAマイルを16万SKYコインにしていますので,持ち出し分は138,300円ですね。
もちろん,16万SKYコインはタダで得たというつもりはありません(現金化すれば12万円になったわけなので)。しかし,かなり負担感は少なかったです。これも陸マイラー活動のおかげです。陸マイラー活動に興味がある方は下記の記事をどうぞ。
ハピタス友達紹介キャンペーンで500ポイント!ANAマイルを年間216,000マイルか毎月小遣い3万円を貯める方法! – ケータイ乞食から陸マイラーへ
それでは,ここからは過去記事の紹介という形で,5回のSFC修行を振り返ってみたいと思います。
SFC修行1回目:ギャラクシーフライトで羽田-那覇(3,752PP:PP単価8.98)
とにかく疲れました。ブログネタと思ってやったのですが,せっかくの那覇まで行ったのに深夜にすぐ引き返してくる虚無感で死にました。しかも私はアホなので,那覇から徹夜で引き返してきて,auでケータイ乞食活動もしています。
ANAギャラクシーフライトで一晩かけて羽田-那覇を往復して疲れ果てた話
SFC修行2回目:旅割75を利用した三角飛びで伊丹-福岡-千歳-那覇-関西(6,977PP:PP単価8.01)
この回はのりさんの記事の影響で飛んだ「伊丹→福岡→千歳→那覇→関西」ですね。ためたろう(id:milelove)さまに教えてもらった福岡の「よし田」で,たい茶漬けを食べたのが思い出です。絶品でした!みなさまもぜひ!
ためたろうさんオススメの博多のよし田で鯛茶漬けをいただきました!うまし!次は千歳に飛びます。 pic.twitter.com/xMfiYnId2a
— もにもにた (@monimonita333) 2016年9月5日
この修行の記事は下記の二つです。
台風時の振り替えで関空行きを伊丹行きに区間変更できた話
SFC修行3回目:関西-女満別の単純往復(4,784PP:PP単価9.24)
これの回はほぼ下記の記事で全てです。女満別ってまったく初めてだったので,時間があればウロウロしたかったですねぇ。今回の修行でつながりができたと思うことにして,いつか家族で行ってみたいと思います!
SFC修行における関西空港~女満別空港ルート(ANA夏季限定便)の価値と体験談
SFC修行4回目:関西-那覇の単純2往復(8,988PP:PP単価8.57)
この回は「同一機材・同一クルー」を嫌う恥ずかしがり屋さん修行僧向けのネタ回です。どれだけビール飲めるかにも挑戦しています(笑)。世間一般からは「アホか!」と言われても,楽しかったですねえ。
SFC修行における関西空港~那覇空港の単純2往復を全同一席でやってみた話
SFC修行5回目:エアチャイナで関西-北京-シンガポール(11,306PP:PP単価7.74)
これも下記でほとんど言いたいことは言いました。楽しかったですねえ。ほんと。安定のチャイナクオリティ!
SFC修行者向けエアチャイナビジネスクラスで関西~北京~シンガポールPP単価7.7の体験談!
単なるまとめ記事のつもりが,思いのほか長くなりました。私にとって,2016年は陸マイラー活動を知った年,ブログを開設した年,そしてSFC修行を解脱した年になりました。本当に面白い年になりました。多くのみなさまに感謝申し上げます。
この9ヶ月間の陸マイラー活動で,マイルもたくさん貯まりました。なにしろ,8万マイルをSKYコインに換えても,まだ約14万マイルもあるのですから驚異的です。陸マイラー活動を知る前の自分には信じがたいことでしょう。
【陸マイラー】月3万円の小遣い稼ぎ or ANAマイルを稼ぐ方法!副収入・副業としてのポイント活動!
陸マイラー活動の方法については上記リンクをどうぞ!
もにもにたの2016SFC修行では,トータルで51,958PPを獲得しました。50,000PPを少しオーバーしているのは,ANAグループ運行便分の40,000PPを狙ったからです。次年度のアップグレードポイントが20になりますので。
そして,2016年12月8日には,3月12日から9ヶ月弱ではてなカウントで200万PVも達成し,陸マイラー活動だけでなく,情報ブログとして多くの方に読んでいただき,感謝感謝です。
お!はてなベースで通算200万PV達成してました!ブログ開設から9ヶ月弱です。いつもありがとうございます。多くの皆さんに感謝申し上げます! pic.twitter.com/LDL1EdSt3M
— もにもにた (@monimonita333) 2016年12月7日
そして,2017年も全くの趣味でJALのJGC修行を始めようと下記の記事を書き,私自身JGC修行に向けた活動をしました。よろしければこちらもどうぞ。
もにもにたの2017JGC修行まとめ!修行そのものはなんと2旅行(10搭乗)のみでした
monimonita333 より:
2016-12-08 09:40
コメントありがとうございます。ギャラクシーフライトは2017年もありますかねぇ。そのときにアクセスが増えるのを期待しておきます(笑)。
mr-akogare より:
2016-12-08 00:33
ギャラクシータッチ・・・懐かしいですね^^;
当該記事は、いまだに深夜の那覇空港難民から根強いアクセスがあります。笑
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text:
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text:
意気揚々と仕事を始めてみたが。。。
僕が受け持ったのは、第2の中核事業にしようとしていた「化粧品通販事業」。10名のチーム、男性は僕とマネージャーの2名。そして、女性陣は、ほとんどが年上のお姉さま。と、ここまでは「百貨店」時代と同じ環境だなと思っていました。でも、ここからもがきの時代へ突入します。
「近藤さんは、○○さんとしか話をしない」
「近藤さんの言っている意味が分かりません」
と、想像もしないようなことを言われる。正確には、僕のいないところで、コソコソとそういう話をしていたのです。もう、どうして良いのか分からず。。。思うようにコミュニケーションが取れない。これまでと同じようにしているつもりなのに、うまくいきません。はじめは「僕が若いからかなあ?」とか「はじめてのマネージメントだから仕方ない!」とそれらしい理由を見つけて、自分を納得させていました。もちろん、改善しようとあれこれ試してみるのですが、どうにもこうにもうまくいきません。。。
「プレイヤー」と「マネージメント」の違いを知る
そんなとき、働き始めたばかりの頃に言われた、
「近藤くん、女性と働くのは本当に大変ですよ。覚悟できてますか?」
という言葉がふっと頭をよぎりました。その言葉の裏には、とても大事な意味が隠されていました。百貨店でのアルバイト時代は女性の多い職場でしたがあくまで「担当者」。同じ環境でも「マネージメント」になった瞬間に求められる役割が変わるということを認識していますか?という意味まで理解できていなかったのです。今考えたら、当たり前のことですが、初めてマネージメントをする立場になった僕にはそこまで想像することができなかったのです。このことは、決して「女性マネージメント」に限ったことではないです。「プレイヤー」から「マネージメント」にステップアップするときに多くの人が陥る、ジレンマ!
と前座はこのあたりにして、こんな失敗から学んだ「女性をマネージメントする極意」を次回から何回かに分けて、書いていこうと思います!次回は
「男性」と「女性」の違いを理解する
【参考】「【女性マネージメント】@cosmeで培った女性をマネージメントする10の極意」を大幅加筆して改訂しています
投稿者 近藤 俊太郎投稿日: 2016-02-112016-03-17カテゴリー マネージメントタグ アットコスメ, @cosme, マネージメント, 経営
090-2522-4803
shun@ava-cha.com
www.facebook.com/shuntaro.kondo
www.ava-cha.com/
イベントキュレーションアプリ watav
memothod(メモソッド)とは? メモのメソッドを紹介するサイト
プロフィール 近藤俊太郎
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text:
北軽井沢には、15万本という膨大な数の実生シャクナゲを栽培している場所がある。「浅間高原しゃくなげ園」という場所である。6月にはシャクナゲ祭りが開かれ、私どもも車で出かけたが、行けども行けどもたどり着けないほど遠く、しかも6月だというのに霧と冷気で風邪を引きそうになるほど寒かった。しかしシャクナゲ好きには、そのようなことはどうでも良いぐらい、立派なシャクナゲが安く入手できる。
山野草、山菜、園芸種の草花:
ソフィアート・ガーデンの山野草や山菜を紹介していく。今回はリュウノヒゲ(ジャノヒゲ)について。
リュウノヒゲはクサスギカズラ科ジャノヒゲ属。冬枯れの大地における貴重な常緑の草である。似た野草で少々背の高いヤブランもある。根から増えて地面を覆うように生え、芝生のようにも見えるため、自然風の庭だけでなく、洋風の庭でも好んで用いられる。白い小さな花の後に、つややかな青黒い実がつく。ソフィアート・ガーデンにも自宅庭にも自生しており、サクラソウやエンレイソウなど山野草がひろがる場所にまでリュウノヒゲがどんどん増えて浸食するため、適宜抜いて土手などに移植し、法面の土押さえの役目を担わせている。自生して増えて困るほどの栽培適地なので、特に手入れを必要としない楽な野草である。
ところで以前、風邪をひいて咳が止まらなかった際に、「麦門冬湯(バクモントウトウ)」や「清肺湯(セイハイトウ)」というお薬を飲んで良くなったが、これは実はリュウノヒゲの根(麦門冬)が主成分であると知って驚いた。これは「ソフィアート・薬草園」と名を変えて積極的に栽培しても良いほど、役に立つ野草である。
食用にする場合の参考サイト:独立行政法人国立健康・栄養研究所「健康食品の安全性・有効性」リュウノヒゲ(ジャノヒゲ・バクモントウ) データなし
朝、キツツキが家を突く大きな音で目が覚める。アオゲラである。たまに、思い出したように来て、一番高い(10メートル近い)軒下を突いて穴を開けようとする。窓を開けて「コラ!」と追い払う。軽井沢の家はキツツキで穴を開けられている家が結構あり、そこから小動物(ハクビシンなど)が屋根裏に住み着いたり、スズメバチが屋根裏に営巣したりするらしい。以前、ある家の軒下にキツツキが開けたと思われる穴があり、眺めていると、その穴からアカゲラのとぼけた顔が、ひょっこり出てきて、その家には申し訳ないが、つい笑ってしまったことを思い出した。しかし我が家の軒下もアオゲラに狙われる物件のようなので、笑い事とはいえない。
虫は寒さで絶えてしまった。
東京の丸の内でクリスマスを迎え、その後も仕事で東京都心で過ごす日が続いた。街中が賑やかで、夜遅くまで活気づいている。昔、新婚旅行でヨーロッパでクリスマスを迎えたとき、誰も人がいない上、皆が家庭でクリスマスを迎えるため店が閉まっていて困ったのを思い出す。人が遊ぶのを支えるのも「人」である。クリスマスや正月を返上して人の役に立って仕事をしている皆さんに、心から感謝とお礼を申し上げたい。とはいえ正月ぐらいは店を閉めて従業員を休ませ、都会が謹厳な静けさに包まれるのも良いのではないか、とも思う。
出張から帰り、何日かぶりにガーデンの小屋に行くと、室温が零度近くになっており室内の水道の蛇口からツララが下がっていた。水抜きはしてあるので水道管の破裂はないが、室内のツララを眺めながら「本格的な冬が来たなあ・・・」と、しばし感慨にふけってしまった。恐るべし、氷沢(こおりさわ)である。
おかげさまで無事、弊社も平和な年越しを迎えることが出来たことを深く感謝するとともに、皆様の幸せと世界平和を祈念したい。
樹木と野鳥の庭 −100種の樹木と生きもの−
有限会社ソフィアート 長野県軽井沢町長倉 2082-4
文章と写真:スタッフM
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Sophiart Garden Diary - KARUIZAWA forest garden, wildflower, wild birds and other creatures


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text:
1-2. スタイリストの写真
2. ポイント2.クーポンは多く載せすぎない。
2-1. 選択肢が多いと買わなくなる。
2-2. クーポンの内容
3. ポイント3.クーポンは新規のみにする。
ポイント1.人物写真を多く使う。
広告の基本で、人は人物に目が行くので、店舗写真よりも人物を多く載せる事で、見てもらえるようになります。
美容室は髪を見せれば違いがわかるので、後ろ向き写真でも良いです。ビフォーアフターの写真を多く載せる事で、それが事例になり、わかりやすく、見やすくなります。
多くの美容室ではカットモデルの掲載を20代の可愛い女性を使っています。ですが、メインターゲットになるのはこちらも前記事でお話しした通り、40代になるので、カットモデルも30代~40代にした方が、狙ったお客さんに来てもらう事が出来ます。
やはり、若い方の写真ばかり使っているお店には行きづらくなります。その中で、ここのお店は違うと思ってもらえれば、来てもらいたいお客さんに来てもらえます。
スタイリストの写真も、当たり前ですが、むすっとした顔ではなく、笑顔の写真にします。ポイントはお客さんに接客中の笑顔の写真にする事で、お店に行った時のイメージがわくので、行きやすくなります。
ポイント2.クーポンは多く載せすぎない。
選択肢が多いと買わなくなる。
せっかくだからと言って、沢山クーポンを掲載している店舗は多くあります。ですが、人間の心理で証明されているのですが、人はたくさん選択肢があると、選ばないという研究結果が出ています。
大学が行った研究で、ジャムを6種類と、24種類、それぞれの選択を迫られた場合、消費者がどのような行動をとるか比較する研究が行われました。
選択肢が多いと立ち止まって見る割合は60%で、選択肢が少ないと40%になった。
だが、6種類のジャムを見た人が購入した割合は30%に対し、24種類のジャムを見た人は、わずか3%しか購入にいたらなかった。
この結果から分かるように、人は多い選択肢を見ると、脳が疲れてしまい、選ぶのが困難になります。なので、飲食店でも安定しているのは、焼き肉、寿司、ウナギ屋になります。やはり、色んなメニューがたくさんありすぎるお店は、潰れていく傾向にあります。
スガキヤラーメンや、スターバックス、マクドナルドなども、季節限定メニューは出しますが、やはり固定メニューは昔からそんなに変わっていません。
月見バーガーも出せば売れるけど、それは限定だから売れるだけであって、やはり1番売れるのは、テリヤキ・チーズバーガーになります。
なので、クーポンは多く載せすぎず、5種類程度にとどめておくのが良いでしょう。
クーポンの内容を選ぶにあたり、数を減らすと、どれにしようか迷いますよね。そこでポイントが、美容室は基本カラー・パーマ・縮毛矯正のどれかになると思います。
この3つそれぞれを、トリートメントを入れたセットメニューにする事で、割引をしたとしても、単価が高くなりますし、トリートメントを入れる事により、美意識の高いお客さんに来てもらえます。
ポイント3.クーポンは新規のみにする。
良く、クーポンを新規のみにしてしまうと、「既存のお客さんが不公平じゃないですか?」と言われる方も見えますし、「利益が出せてるなら、ずっと割引する事で来てくれるならそれでいいじゃん。」という方も見えます。
ですが、新規も割引して、既存も割引していたら、それは定価になってしまいます。既存のお客さんも新規で来たときは割引で来ているので、そこは不公平ではないですし、ずっと割引し続けてしまうとそれに慣れてしまい、単価を上げていこうにも上げていけません。
なので、クーポンは新規のみにする事が絶対です。
ホットペッパーでは、正直やれることは限られてきますが、少し工夫するだけで、集客効果が増える可能性はあります。
ですが、せっかく来店してくれても、定着してくれなければ意味がないので、しっかりとフォローはしていきましょう。
とはいえ、ホットペッパーでは、若い世代の方が多いので、来店頻度も高く、単価の高いお客さんを狙っていくには、母数が少なくなります。
なので、あくまで抑えとして考えて、行い、メインターゲットは違う媒体で取っていくのをオススメします。
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text:
2 ガトリングゴム鉄砲の作り方
2.1 材料(用意するもの)
3 ガトリングゴム鉄砲で遊ぶ際の注意点
ガトリングゴム鉄砲とは?
ガトリングゴム鉄砲とは、先にも少し書かせていただきましたが、割り箸と輪ゴムだけを使って作る輪ゴム鉄砲の事です。種類がとても多く、マシンガンのようにフルオートで連射できるタイプだと構造もかなり複雑になってきます。お子様が使いこなすには少し危険と感じる物もあります。
男の子は、小さい頃から戦いごっこなどで鉄砲を使って遊ぶのが大好きですよね。いつもはおもちゃの鉄砲で遊んでいますが、身近にあるもので、一から自分で作れるというのに、「かっこいい!」と、きっと大興奮するお子様もいらっしゃると思います。
簡単なものなら、お子様と一緒に作ることができますので、夏休みの自由研究にピッタリの工作の一つです。夏休みだけでなく、ちょっとした連休にお出かけの予定がない時などは、お家でゆっくり作るのもいいのではないでしょうか。パパとしては、何連射もできる難しい物をつくりたくなるところですが、まずは、お子様と一緒に作って遊ぶ為に、簡単なものからはじめてみてくださいね。
ガトリングゴム鉄砲の作り方
作り方に関しては、完成までまとめて紹介した動画をご覧になっていただくのがわかりやすいので、ご紹介させていただきます。
こちらの動画「【実験】最強の連射ゴム銃作ってみた!」で紹介されている連射ゴム銃は、見た目もリアルなのにとてもわかりやすく高学年のお子様でも手作りできるレベルです。数発ですが、連射もできますので、夏休みの自由研究にはピッタリではないでしょうか。
こちらでもまだ難しいという方には、もっと簡単な作り方を紹介している動画をご紹介させていただきます。簡単に作れるのに、セミオート式で装填できるのがよいでしょう。
こちらの「最強の割り箸輪ゴム鉄砲を作った!!The strongest gun!【兵器開発部】」YouTube動画で紹介されているように、ガトリング銃のように100連射以上できるものもありますが、お子様にはとても危険な物になります。パパさんに参考までに、どんなものなのか紹介している動画がありますので、ご覧になってみてください。
※こちらのガトリングゴム鉄砲が「スカッとジャパン」でも取り上げられた最強輪ゴムガトリング銃です。機関銃とは違い、1回発射したら輪ゴムの充填が大変そうですね。
ガトリングゴム鉄砲で遊ぶ際の注意点
ガトリングゴム鉄砲で遊ぶ際の注意点といえば、当然ですが、威力がとても強力ですから、絶対に人(特に目や顔)や動物、草花などに向けて撃ってはいけません。人や動物はわかるけど、どうして草花?と思われる方もいるかもしれません。ですが、草花も生きものです。学校では花を大切に育てることを教えられているのに、親が反対の事を教えてはいけないですよね。
お部屋の中でガトリングゴム鉄砲で遊ぶ時に、小さなお子様がいらっしゃるご家庭では、発射したゴムは必ずすぐに拾っておきましょう。お子様が口に入れてしまう危険がありますので、注意してください。また、連射式の物を作って遊ぶ時は、できれば屋外で遊ぶことをおすすめします。
遊び方でよいのは、的として、紙コップなどでタワーを作ったり、おもちゃの小さな箱などを利用するようにしましょう。また、牛乳パックを使った的の作り方を紹介した動画がありますので、是非参考にして作って観てくださいね。
ガトリングゴム鉄砲は、とても簡単に作れることから人気を集めています。パパも童心にかえって、思いっきりお子様遊ぶのもいいのではないでしょうか。鉄砲だけでなく、的まで手作りすれば完璧ですよね。ただ、遊ぶ際には、周りに人がいないか、迷惑にならないかなどをしっかりと確認してから遊ぶようにしてください。
遊ぶ前には、先に書かせていただいた注意点をしっかりとお子様にも伝えてあげるようにしてくださいね。
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text:
Mrs. Maeda saw Abedeen, and despite her own misfortune she determined to help this powerless Bangladeshi man.
If you feel powerless in either controlling or influencing Pisces' world, it means that they have reversed the role and at this time you embody their weaknesses in assertion of free will.
しかし、多くの人たちがそうした結末を避けられないだろうと無力感を抱いている。なぜなら、政府や大企業が共謀して地球をさく取し、住人を酷使して利益を確保しているからである。
Many people feel powerless to prevent this outcome, since governments and big businesses have conspired to ensure they reap the benefits of raping the earth and abusing her people.
そこには、日本軍部の卑劣な謀略、反戦運動への過酷な弾圧、ズルズルと時代に流されるしかなかった国民がいました。
There was a despicable plot by the Japanese Imperial Army, merciless suppression against the anti-war movement and powerless Japanese people who could not do anything but was carried away by the times.


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家族内の複数名に宛てたものは、まず世帯主の名前から書くのが一般的です。その次に世帯主の配偶者、さらに子供と続けてください。
左の図のように、苗字は先頭のみに記載します。このとき、名前の位置を合わせて書くことが大切です。
しかし封筒のサイズによっては、全員の名前を書くことが難しい場合があります。だからと言って、名前が小さすぎては失礼に当たります。もし名前が書ききれない場合には、以下のように書いてください。
左の図のように世帯主の名前のみ書きます。その下は「ご家族様」と書けば、省略しても失礼になりませんよ。
ただしビジネスシーンの場合は、たとえ苗字が同じでも決して上記のような連名記入をしてはいけません。この違いについては、くれぐれも注意が必要です。ビジネスシーンでは、双方の名前をしっかりと書きましょう。
尚、ビジネスシーンにおいて連名で宛名を書く場合は、必ず役職の高い人物の名前から先に書くようにしてください。敬称については後述にて説明します。
さまざまな敬称について
封筒に宛名を書くとき、送る相手やシーンによって「敬称」を使い分ける必要があります。ここでは、敬称の書き方について例を合わせながらご紹介します。
個人に宛てる場合【様・殿】
年齢や性別、社会的地位に関わらず、名前の後に付ける敬称として広く常識となっているのが「様」です。
尚、「殿」は公的な文書において使用されることが一般的ですが、近年では格下または同格の相手へ使用する敬称としても馴染みつつあります。
特別な個人に宛てる場合【先生】
一般的に教員や弁護士、医師、講師、会計士、議員など、「先生」と呼ばれることのある人物に宛てた場合に使用します。
ビジネスシーンにおいて、相手に役職がある場合があります。そうした際は名前だけでなく、封筒の宛名にもその役職をしっかりと書いてください。尚、書き方には下記のように3通りあります。
「株式会社○○ 営業部長 佐藤 太郎 様」
「株式会社○○ 営業部 佐藤 太郎 部長」
「株式会社○○ 佐藤 太郎部長 様」
A社在中のB社人物に宛てる場合【気付】
技術支援などで別会社に在職している人物へ宛てた郵便物では、通常と少し違った書き方になります。まず別会社(実際に送り先となる会社)名を書き、その後に「気付」と添えてください。その下に、実際の所属社名と名前を書くのがマナーです。
また、出張などでホテルに滞在している人物に宛てる場合にも、これと同様の方法を用います。書き方は下記の通りです。
こうした書き方は、あまり馴染みがないという方が多いかもしれません。しかし、いざ必要となる際に失礼にならないよう、しっかりと書き方を覚えておきたいですね。もし一方の社名のみで書いてしまうと、相手に対して失礼になります。
普段から何気なく使用している封書の宛名書き。格式を重んじる日本では、宛名の書き方ひとつからも差出人の人格を判断されてしまうことさえあります。知らない間に悪い印象を持たれてしまわないよう、ここで取り上げた書き方を覚えておいてくださいね!
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おそらく、そんな概念すらまだ存在しなかった80年代に、Mくんは「この食べ方が正解なんだよ〜」って、おいしそうに食べているのを見て、羨ましく思っちゃったんですよね。
Mくん、かっこいい…。
あと、Mくんは他にも“おこだわり”があって。家に遊びに行くと、自分の学習机と押し入れを合体させて、自分で机を改造していたんです。その当時流行っていた“ビックリマンシール”や“聖闘士星矢”のフィギュアで遊ぶ時も、それを普通に押し入れから取り出すんじゃなくて、机の下に一度潜り込んで、机の奥にある合体した押し入れから持ってくる。
それを自慢するわけでもなく、平然とやっているので余計に真似したくてしょうがなくなっちゃうんですよ。「これは真似せずにはいられない」「うわ〜!羨ましいな」という感覚って初めてだったので、今となっては大きな存在ですね。ただ、Mくんとは中3の時に絶交しちゃったんですよね…(笑)。
えっ!そんな…。人生に影響を与えた人なのに。
高校のクラスも一緒で、席も近かったんですけど、一言も口を聞かない関係になってしまいました(笑)。きっと単なるいい人だったら、あれほどまでに強い“おこだわり”なんて持っていませんからね。周りがどう思おうと、自分が楽しんだもの勝ちっていう。
私も、自分が“おこだわり“を持っているというよりも、“おこだわり”を持っている人たちに対しての憧れはすごく強いです。
そうそう。僕も単純に“おこだわり人”が羨ましいんです。
清野さんの作品を通して“おこだわり人”の実態を知って、楽しく生き抜くためのヒントを見出せる。きっと、こういうものを求めていた人ってたくさんいると思うんです。世の中を幸せにしているな…って。
「その『おこだわり』、俺にもくれよ!!」1巻より (講談社/ワイドKCモーニング)
単に僕が幸せな気持ちになりたいから、そういった“おこだわり”を持つ人たちに接触するんですよ。
なるほど。私も幸せになりたいです(笑)。
いやいや。平野さんは十分幸せそうに見えますけど(笑)平野さんが影響を受けた人っていますか?
小さなこだわりを大切にする
カフェプロデューサー・山本宇一さん
大学時代に、表参道にある「LOTUS(ロータス)」というカフェで働いていたんです。オーナーの山本宇一さんは“カフェブームの生みの親”と呼ばれる存在で、元々名前は知っていたんです。お店の椅子を選ぶのも「脚が太い椅子のほうが美味しいお店に見える」とか、「テーブルの大きさは小さいほうがお酒は進む」って、デザインひとつにもこだわりを持っていて独特の哲学を持っていらっしゃる人でした。
自信満々に言い切られちゃうと、正解なんじゃないかと、つい思っちゃいますよね。
あと、接客の時もストッキングは30デニール以上を穿いたらダメって言われたことがあって。最初は変態なのかと思いましたけど(笑)、厚ぼったいタイツでワインやシャンパンを出すのってどうなんだろう…っていう考えがあったみたいです。そういう小さなこだわりを大事にする宇一さんに影響を受けました。
—食やライフスタイルにおいて独自の着眼点を持っているお2人。それぞれが考える 「おこだわり人」の特徴を教えていただきました。
呼吸をするように当たり前のごとく
“おこだわり”を楽しんでいる人
僕、平野さんの著書『生まれた時からアルデンテ』を読ませていただいだんですが、本の中で紹介していた“チーズおかき”が個人的にすごく美味しそうだなって思いました。
スライスチーズを一口大にちぎって、缶に入った柿の種をめがけて全力で投げつけるんです。いい塩梅(あんばい)に数粒の柿の種がチーズに付着するという仕組みで。ポイントは、“投げつける強度でくっつき具合が変わること”。ちょうど3粒くらいくっついた時がベストなんですよ。辛みのある柿の種とチーズのまろやかさが丁度いい “チーズおかき”ができあがります。食べ物をいかにおいしく食べるかを考え抜いて、行動に移しさえすれば、どんなものも料理になるんですよね。
なるほど。作品の中に登場する“おこだわり人”と平野さんの違いって…平野さんは食のことを冷静に分析した上で、ちゃんと客観視もした上で表現されているじゃないですか。やっぱりプロなんですよ。でも、“おこだわり人”は、呼吸をするのと同じように、自分だけの“おこだわり”を当たり前のごとく、無意識のうちに楽しんでいる。
“おこだわり”を持っている人に憧れる
そういう“おこだわり”に私も憧れます。おこだわり人って「おこだわりって何ですか?」って聞かれて、答えられるわけではないんですよね。「我こそはおこだわり人だ!」と自分で手を挙げる時点で、それはもう“おこだわり”ではないのかも。
おこだわり人たちのようにピュアな気持ちを自分は持っていないことに絶望しますね(笑)。作品を読んで、私もこういう部分あるな…って重ね合わせることはできても、無意識のうちに発見することって難しいですよね。実際に“おこだわり人”とは、どうやって出会うんですか?
基本的には探しませんね。探しても見つからなそうですし。1巻(おこだわり人⑩)で登場した『コンソメパンチの男』は、僕のアシスタントで。仕事中の雑談から生まれたんです。「昨日、何をしてた?」「今日は何時に起きて、何を食べたの?」とか何気ない会話の中で、キラリと光るものがあったら細かく質問したりして…。一見すると普通っぽい人こそ“おこだわり”を持っているような気がしますね。
「その『おこだわり』、俺にもくれよ!!」1巻 おこだわり人⑩「コンソメパンチの男」より(講談社/ワイドKCモーニング)
実は、みんな隠し持っているのかもしれませんね。(笑)
そうなんですよ。平野さんは、ご自身でも料理をされるんですか?
料理はするんですけど下手なんです(笑)。でも、最近土鍋を手に入れたので、お米を炊くのが楽しみになりました。
僕も時間がある時は、家で野菜を切って炒めて…簡単な料理はしますね。調味料はなるべく少なく、添加物も控えめなシンプルな味付けです。
そうなんですよ。イメージと違うって思われるかもしれないんですけど…オーガニック食品も大好きですもん。
へぇ!私もフラットに食べ物を捉えたいなって思いますね。星つきのレストランも、ファミレスやコンビニのごはんも大好きなんです。それぞれのいい部分に感動することってよくあります。何でも楽しんじゃえ!という気持ちを持つことが大切ですよね。
—作中に登場する“おこだわり人”のように、自分だけの楽しみを見出す秘訣は意外と身近なところにあるのかもしれませんね。お2人に今後の予定とそこにかける想いをお聞きしました。
初めて女性の“おこだわり人”が登場するのを皮切りに
「おこだわり」の幅を広げていきたい
「その『おこだわり』、俺にもくれよ!!」は、今年の冬に単行本3巻が発刊される予定です。今まで登場してきたおこだわり人は、男性だけだったんですけど…。初めて女性のおこだわり人が登場するんですよ。
とにかく“メロン”が大好きな子で。初めて1人暮らしを始めて、引っ越しをした初日に、少し値段の高いメロンを1玉買ってきて…。メロンの皮をピーラーで剥いて、カットせずにそのまま丸かじりしたそうなんです。
丸のままのメロンを食べ進めていって、中心部に差しかかった、その刹那、尋常じゃないくらいに濃厚なメロンの香りがフワッと香ったそうなんです。「え? この香りって何?」って。メロンって中心部が空洞になっているじゃないですか、その空洞というのは、メロンが種から発芽してメロンとして成長し、成熟するまで、一度も外気に触れることなく、ぬくぬくと育った“空洞”で、いわば「メロンの世界」。そして、その「メロンの世界」に人類で初めて到達した自分だけが嗅ぐことのできる「メロンの空気」がフワッと香る、その瞬間がたまらないそうで…。その“おこだわり”を聞いた時は、今まで特に意識してこなかったメロンという存在がサファイヤのように輝いて思えましたね。
おお〜!メロンにも、まだ前人未到の地があったとは…。
彼女は、その恍惚感を味わうために、メロンを毎月1回買っているそうです。メロンの中心部に向かうほど、糖度も上がって甘みが出るんですよね。たまに買ってみたら、空洞がないメロンに当たることもあるらしく、そういうギャンブル性を含めて彼女は楽しんでいるらしいんですよ。僕もやってみたんですけど、すごく良かったです。
いいなぁ〜。そういう知らない世界ってなかなか到達できない。清野さん、作品の中で“おこだわり人”から聞いたことを毎回実践されていますもんね。
そうなんです。あと、今ちょうど『フックの男』というテーマを描いていて…。いろんなものを“フック”にしてしまうおこだわり人に話を聞いたので、今日は“フック”としても活躍するカードリングを持ってきたんです。
(清野さんが、現在描いている『フックの男』から教わった方法を実践してくれました!)
ただのカードリングさえもフックになるんですよ。自分の鞄の持ち手に通して、机に掛けちゃうんです。
これは、サイズが大きいので、ブレスレットにもなりますよ。
すごい(笑)。そんな発想なかったです。清野さんの『その「おこだわり」、俺にもくれよ!!』を読ませていただいて“おこだわり人”って、誰もが「そこには、何もないだろう…」って見逃してしまいそうな荒れ果てた大地でも、美しい花を見出すような感覚なのかなって思ったんです。そういう新しい発想って、お金やモノがなくても、そこで自分が楽しんだら成立するんですよね。私は、昔から森茉莉さんの「贅沢貧乏(講談社)」がすごく好きで、“贅沢というのは高価なものを持っていることではなくて、贅沢な精神を持っていることである”という考えに通ずるものがあるなぁ…って思いました。
そんな素敵な言葉で“おこだわり”を表現して頂けるなんて…!ありがとうございます。初の女性のおこだわり人が誕生したのを皮切りに、子どもやお年寄り、いずれは外国人とかにも“おこだわり”の幅を広げていきたいですね。
食文化にまつわることを勉強しながら
コツコツと取り組んでいきたい
今ちょうど、発酵食品や微生物の世界に興味があって。和食や日本の食卓の日常に、味噌や醤油などの味付けは欠かせないものだと思うので、独学で研究しているんです。そういう食文化にまつわるさまざまなことを勉強しながら、自分ができることにコツコツと取り組んでいきたいです。
お互いに高みを目指して頑張っていきましょうね(爆笑)
そうですね!高みで会いましょう!
—さて、お話は尽きませんが、そろそろ〆のお時間。お話のお供にお出ししたのは、三ツ星キッチンパスタシリーズから「焼なすとトマトのクリームパスタ」です。
フリーズドライってパスタもあるんですか?すごいですね!
おもしろいですね。体に優しい感じがします。
おいしいです!ごちそうさまでした。
—本日は素敵なトークをありがとうございました。またのご来店をお待ちしています!
撮影協力/灯和屋(株式会社シェアスタイル)
三ツ星キッチン 焼なすとトマトのクリームパスタ
4食入り/箱(28g×4)
お湯を注いで60秒で本格的な味わいの濃厚パスタ。 焼なすとひき肉、トマトを加え、チーズや生クリームでまろやかでコクのある味わいに仕上げました。 ソースが絡みやすいパスタ麺入り!カップ1杯分のボリュームなのでおかずの一品として、パンやサラダなどと一緒にお楽しみください。
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2017年ゴールデンウィークの祝日は? 2020年迄特製カレンダーで確認! 意義等も | GoGoザウルス
5月5日 こどもの日 こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する。
(こちらもどうぞ→母の日と父の日 由来と意味 難しい問題と悲しい愚痴も)
「国民の祝日に関する法律の第3条」
国民の祝日に関する法律の第3条には「国民の祝日」と関連する休日についてこう説明されています。
「国民の祝日」が日曜日に当たるときは、その日後においてその日に最も近い「国民の祝日」でない日を休日とする。
ややこしい表現になっている理由は、5月のように「国民の祝日」が連続するケースがあるからです。さて、もし土曜日・日曜日は定休日だとすると、
5/3・5/4・5/5を含む日が連続5連休になるのは、5/3が日曜・月曜・水曜の3パターンです。
土曜・日曜と絡まない単なる3連休になるのはは5/3が火曜日のときだけです。
同じく国民の祝日に関する法律の第3条には「国民の祝日」と関連する休日についてはこうも説明されています。
その前日及び翌日が「国民の祝日」である日(「国民の祝日」でない日に限る。)は、休日とする。
つまり偶然「国民の祝日」「何もない平日」「国民の祝日」と並んだ場合は「何もない平日」も休日になりますよ、ということです。
この定義にビッタリ当てはまったのが2015年のシルバーウィークです。
一斉に長期休暇になる問題点
そんな訳で毎年パターンが変化するゴールデンウィークですが、土曜日・日曜日が定休で更に5月1日のメーデーも休みの会社であれば、相当長期の連休になる可能性があるわけです。
間の平日を有給に当てることができれば最大10連休も可能になります。メーカーも生産効率の観点から長期休暇にしてしまって、後ろの土曜日を振り替え出勤にするところもあります。
しかし一方、カレンダー通りの会社も多いでしょう。しかも連休の谷間は、特に私の在籍していた銀行(特に住宅地店)のようなサービス業はより忙しいのが通例です。
一口にゴールデンウィークと言ってもといっても立場によってまっすぐに嬉しい人もいればそうでない人もいます。メリットもデメリットもあるようです。
よく問題点とされるのは次のような事柄です。
「国民の祝日」には設ける意味意義があるわけです。ところが近年ほとんど「単なる連休の1日」という認識が多くなり、わざわざ休日にする意味はあるのか? という議論があります。
「国民の祝日」の連続は公共機関の連続休暇も意味するので、困る人は少なくないのではないかという議論があります。「病院がお休みになるのはすごく困る」と私も聞いたことがあります。
地上交通が麻痺状態になります。それぞれにそれぞれの理由があるにしても、特に車での移動は考えるべき時に来ているという議論。確かに、みなさんどれほどの時間と体力を消耗しているのでしょうか。
3月に入社した新入社員が学生時代とはまったく違う環境に、そろそろ馴染めない自覚が出てくることで、心身の不良を訴える時期でもあります。つまり5月病ですね。この連休が終わる頃に退職願が多く出る傾向にあります。
観光地施設やホテルの料金が上がる。まあ需要と供給の原理でそうなるのでしょうけれど。国中が休んでいる時にしんどい思いしている人がいると思えばしょうがないですか。
他国のマーケットが開いている時に、長期間にわたって日本のマーケットが閉鎖状態にあるのは好ましくないです。これは非常に好ましくないです。
まだ他にもあるのでしょうが、なかなか難しいですね。
銀行では独自の連続休暇というのが8月を中心にして実施されます。だいたい一週間ですね。もちろんカレンダー通りの営業ですからやりくりをして7月ごろから9月頃まで順番に休みます。
これには特別な意味がありまして・・・
福利厚生といえばそうでもあるのですが、最大の狙いは不正の発見です。行内で不正をやっている人間が一週間も不在になると、その穴埋めを誰かがするわけですから、発覚する可能性は大きいです。
逆に言うと不正行為の抑制効果に繋がるし、もっともらしい言い訳をして休暇返上を申し出るような人は当然疑われます。
しかし、休暇と言っても支店が営業している時に休むのは、あまり心地いいものではありません。
それに役職についていれば、支店に行内検査が入ったり国税庁の査察が入ったりしたら即呼び出しが来るので、余計に心安らかには休めないです。
連休状況をカレンダーで2020年迄一気に見よう
さてさて、ここで2016年から2020年までのゴールデンウィークの連休の形を見ていきましょう。4月末から5月の第1週を見ると・・・(土曜日は定休日としています)
2017年  2連休・・5連休(実質4/29「昭和の日」は消滅)
2018年  3連休・・4連休
2019年  3連休・・・4連休
2020年  ・・昭和の日・・5連休
4月29日は土曜日になるので「振り替え休日」の法則は発動しません。
4月29日は日曜日で、今度は「振り替え休日」の法則が発動して、月曜日が休日となりました。但し、5月5日が土曜日になり「振り替え休日」の法則は発動しません。
5月5日が日曜で「振り替え休日」の法則が発動して、月曜日が休日となりました。
5月3日が日曜日であり、これも「振り替え休日」の法則が発動して、水曜日が休日となりました。
休日総日数が多いのは土曜・日曜を含めると、2017年〜9年が7日間なのに対し2020年は6日間と少ないですね。
どうでしょうか? あなたはどの年がいいですか? それぞれのご事情でなかなか悩ましいかもしれませんね。
個人的には、サラリーマン時代は飛び石が嫌でした。仕事の調整がしにくく、一つの連休にまとめて欲しいといつも思っていました。
ゴールデンウィーク中の注意事項
電車にせよ車にせよ移動に伴う注意はもちろんあるのですが、その他にも特に幾つか申し上げますと・・
ディズニーランドとユニバーサル・スタジオ・ジャパンへのお出かけは覚悟がいります。過去経験がある人は異口同音だと思います。
閉鎖空間に限りなく人がやってくるのです。レストランもトイレもどこもかしこも一杯になりますよ。
特に小さなお子様連れは無理です。
もしそれでも行かれる場合は、アトラクションはきっぱり諦めて、その他の楽しみ方を事前に計画された方が有効に過ごせます。
晴れていれば、地味ながら、ストリートパフォーマンスや野外ステージで相当にいいものが用意されています。写真集作成狙いで撮りまくりもなかなかの思い出になりますよ。
写真のネット公開は注意が必要
連休中は人によっては沢山の写真を撮られるでしょう。これをブログなどにアップされる場合はちょっと気をつけたい点があります。
Exif情報が含まれている場合は必ず消去しましょう。「Exif 消去」とかで検索するといくらでも無料ソフトが出てきます。
他人の顔が入っている場合はトラブル可能性がありますので、実際に訴えられているケースもあるので気を付けましょう。
お子さんがいらっしゃるような中堅は大丈夫でしょうが、抵抗力の付いていない新人さんは要注意です。慣れない環境で溜まった相当に大きいストレスを上手に発散することが肝心です。
一番大切な事は一人で籠らないことです。利害関係の一切ない人と飲みながら或は食事をしながら心の中をさらけ出しましょう。
もし叶うのなら一番は母親です。
ゴールデンウィークについて述べてきました。調べて行っていろんなことがわかりました。
例えば、NHKでは絶対に「ゴールデンウィーク」とは言わないんだそうです。じゃあ何ていうの? はい「大型連休」です。徹底しているそうです。
今じゃ、ワン・ウィークを超えて取得されている方も大勢いらっしゃるので「大型連休」の方が実情に合っているのかも知れません。
食べまくって飲みまくって寝まくって、ではあまりに芸がないので私も何か予定を考えなくっちゃ。
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台湾とドラゴンクエストとモーツァルトが大好きな元銀行員
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3km、5kmは、市街地と工業団地が中心になっています。
どのコースにも、幼稚園、小学生、高校生、大学生、多くの市民の応援をいただけるよう、応援準備を進めています。
アップダウンは少ないとはいえ、ハーフはコース終盤が上り坂なので、ちょっときついかもです(笑)坂はジュビロマラソン名物となりつつありますね!
8. 会場へのアクセスは便利ですか。
【 JR磐田駅から会場へのアクセス】
JR磐田駅から会場までは約3kmありますので、駅からはマラソン会場までシャトルバス(大人230円、子供120円)が出ています。
【電車でお越しの方 (東京方面からのアクセス)】
JR東京駅より東海道新幹線を利用して、JR掛川駅へ。 ( 所要時間は約1時間50分)
JR掛川駅にて東海道本線に乗り換えて、JR磐田駅へ。 ( 所要時間は約14分)
【電車でお越しの方(名古屋方面からのアクセス)】
JR名古屋駅より東海道新幹線を利用して、JR浜松駅へ。( 所要時間は約50分)
JR浜松駅にて東海道本線に乗り換えて、JR磐田駅へ。  ( 所要時間は約12分)
東名高速道路・磐田ICより約5km、
東名高速道路・袋井ICより約6.5km
磐田バイパス・岩井ICより約2km
※駐車場はありますが、どの駐車場からも少し距離がありますので、お時間に余裕を持ってお越し下さればと思います。
9. 駐車場は近くにありますか。 無料ですか。
駐車場は、無料です。だいたいどの駐車場も会場まで1kmほどの距離があります。来場時、一度に車は集中しますので、渋滞する可能性もあります。お早目にきていただけたほうが、安心できるかと思います。
昨年、早く来たけど遠いところに駐車させられたとのご意見を承りました。6000台の車を渋滞のないように誘導しなくてはいけないので、幾分かはご容赦いただきたいところではありますが、出来る限りみなさんがご不満に思われない誘導を心掛けさせていただきます。
10. オートバイ・自転車で行ってもいいですか。
駐輪場はありますので、お近くの方は便利かと思います。
ヤマハ発動機西側のコミュニケーションプラザの駐輪場をご利用下さい。
11. 会場から一番近い宿泊施設はどこですか。
会場に一番近い施設は「磐田グランドホテル」です 。
他にも宿泊施設をご案内させていただいています。
JR磐田駅の最寄施設は「くれたけインいわた」です。駅から近いので駅からのシャトルバスをご利用していただければと思います。
12. 更衣室はありますか。混雑しますか。
更衣室はあります。会場内に、ご用意をさせていただきます。 時間帯によっては、混雑が生じるかと思いますがご了承ください。
13. おむつの交換をできる場所はありますか。
おむつを交換できる場所を確保してありませんが、更衣室にておむつ交換ができますので ご利用ください。
14. 会場に託児施設はありますか。
会場内にキッズルームがあります。キッズルームの受付はジュビロマラソン大会事務局までお問い合わせください。
先着20名(3才以上・保険料込み\1,000)となっておりますのでご利用の方はお早めにお問い合わせください。
15. お弁当や飲食の売店はありますか。
お弁当や飲食の売店は、もちろん出店します。
なお、「いわたよってこ企画」で展開しているナンバーカード(ゼッケン)のクーポン300円分も会場内での使用が可能です。前日・当日使用できます。ただ、できる限り市内の各店舗でお使いいただければとてもうれしいですね!市内の商店さんには、交通規制でご迷惑をかけていますので、ご理解いただければと思います。
16. 喫煙所はありますか。
喫煙所は設けてあります。喫煙される際は必ず所定の喫煙スペースにて他の参加者の方のご迷惑となりませんようお願い致します。
17. ジュビロ選手に会うことができますか。
ジュビロ選手にもちろん会うことができます。
ジュビロの選手は、走りますか~?とよく問い合わせをいただきますが、一緒に走る選手は数名です。一緒に走るとどうしても他のランナーと混ざってしまい気づかない可能性もあります。ジュビロの選手には、なるべく多くのランナーと触れ合っていただくために、ハイタッチ応援やスターター等で登場していただくよう、調整を進めています。 会場が広いので、なかなか探せないかもしれませんが、ぜひ全選手を探してみてください!
18. マラソンの大会への参加は初めてですが、大丈夫ですか。
このマラソン大会は、他のマラソン大会に比べて、制限時間に余裕を持たせています。日常走っていない方に、マラソンの楽しさを知っていただきたく、初心者の方にもたくさんチャレンジしていただきたいと思っています。制限時間は、1km8分程度を考えていますので、一度練習の際に計測してみてはいかがでしょうか。
また、不安なようでしたら、事務局までご連絡いただくか、月に一度、天竜川東側河川敷にて、定例記録会も行っていますのでご連絡ください。
19. 自分のタイムや順位をどのように知ることができますか。
㈱アールビーズの「ランナーズチップ」にて計測します。箱根駅伝や東京マラソンでも同じ方法にて行われています。走り終わった後、すぐに記録証をお渡しすることができます。
20. コース途中、走りながら景観などを楽しめますか。
磐田のいいところを十分楽しむことができます。今回は市民の応援者をたくさん募っていますので、景観もそうですが、応援者との触れ合いを楽しんでもらえればと思います。
特にジュビロマラソン名物になりつつある「ハイタッチ」ならぬ「幼稚園児のロータッチ」が、ランナーの皆さんを元気づけてくれると思います。
21 給水所には、置いてあるのは水だけですか。
給水所には、水とスポーツドリンクを置く計画をしています。
また、JA遠州中央さんのエイドポイントでは、「メロン」を提供してくださいました。 今年も、各エイドに注目してください。
22. コースの途中に、トイレはありますか。
コースの途中にて、仮設トイレや常設トイレをご利用いただければと思います。これまでの大会でも、コース途中の走路上で用を足すランナーがいたと、地元の住民からの苦情も入っています。事前に郵送するコース図にて場所を確認いただき、ぜひトイレにて御用を足してください。
23. 救護体制を教えてください。
救護体制は、磐田市立総合病院や磐田医師会からのご協力により医師や看護師を派遣していただきます。救護車両も何台か用意するとともに、今大会も医師などの医療従事者が「救護ランナー」としてみなさんと一緒に走ってくださいます 。
また保険にも加入いたします。しかし傷害保険だけですので、ご理解をいただき、当日は体調を万全に整えて、ご参加いただけるようお願いいたします。
24. 参加賞が楽しみですが、今回は何がありますか。
参加賞は今年も4種類から選択できるようにしました。
オリジナルTシャツはランナー仕様でジュビロマラソンオリジナルデザイン。昨年も大好評でした!
オリジナルビッグタオルは、とにかく大きなバスタオルです。今治産の国産タオルですので、使い心地バッチリです。
地場産野菜の詰め合わせは、磐田産の野菜の詰め合わせになりますが、なにがあるかは当日までのお楽しみ!というのも、数量を確保しなくてはいけないので、その時に旬の物しか提供できません。当日まで楽しみにしてください。
チャリティーは想定されております南海トラフ大地震の防災対策に使用させていただきます。なお、お申し込みの方は当日配布のプログラムに名前が掲載されます。
25. ランナーでなくても、会場ではイベントなどを楽しむことができますか。
会場では、「ジュビロサッカー・ラグビーフェスティバル」をはじめとして、常時イベントを行っていますし、B級グルメを始めとした出店ブースも多いです。これから来場者も楽しめる企画を検討していきます。
26. 沿道での応援はどこででも、だれでも自由にできますか。通過時間はわかりますか。
沿道の応援は、どこでもだれでも参加できます。ハイタッチをしてあげたり、選手のゼッケンを呼んであげるとランナーは元気をだして通りぬけてくださいます。
昨年は、市民が私設エイドをだしてくれました。
通過時間もおおよその時間はわかりますので、追ってHPにて公開をいたしますのでご確認くださいね。
27 前日、または当日、レースの前後に磐田市内で食事やショッピングを楽しむためのタウンガイドはありますか。
「いわたよってこ企画」にて、タウンガイドを載せた「よってこマップ」を作成します。、ナンバーカード(ゼッケン)についている100円3枚のクーポンは、市内の協力店で使えたり、ゼッケンを見せると割引が受けられる特典があったり、磐田の魅力をぞんぶんに楽しんでもらえる企画を計画しています。せっかくなので、磐田を存分に楽しんで行ってくださいね!
28. 他のマラソン大会にはない、ジュビロマラソンならではの魅力は何ですか。
やはりジュビロ磐田の選手たちと触れ合えることがなによりです。そして、ローカルな大会ですので、制限時間も長く、ゆったりと走れることも魅力的だと思います。応援も市民全員に呼びかけをしていますので、沿道も盛り上がることと思います。おもてなしの気持ちを大事にした「みんなでつくるジュビロマラソン」で「20万人の笑顔」を目指していますので、お楽しみにしていてください。
29. 過去に参加したけれど、改善してほしいことがあるんですが。
ぜひご意見をお聞かせ願えればと思います。
毎年、アンケートや大会レポを通じて、みなさまからのご意見を真摯に受け止め、改善を図って第19回大会まで無事に行うことができました。ランナーや市民のみなさんからの直接的なご意見が、なにより大事な情報源で、改善ポイントなので、ぜひメールでもお電話でも、ご連絡いただければと思います。
30. 参加要項はどこに行けばもらえますか。
磐田市内の公共施設に置かせていただいております。また、市外のスポーツ施設やスポーツ店にもご協力いただき置かせていただいています。また事務局までご連絡いただければ郵送することもできますのでご連絡いただければと思います。
31. 走るのはちょっと・・・でも参加したい! どんな参加方法がありますか。
大会のボランティアも募集しています。 会場内で受付係・救護係・応援係などお手伝い頂きます。その他、私設エイド、沿道での応援などでご参加下さい。
ご意見、ご感想などがありましたら、以下の欄にご記入の上、送信してください。
また、ジュビロ磐田メモリアルマラソンに関するご質問などもお気軽にお寄せください。
▶送信先:ジュビロ磐田メモリアルマラソン実行委員会
(※送信後はトップページに戻ります。)
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■パンフレットの請求先
ジュビロ磐田メモリアルマラソンパンフレット発送センター
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〒152-8532 東京都目黒区原町1-31-9
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料理も、妊娠3カ月頃までは普通にできていましたが、つわりがひどくなってくると、キャベツの千切りをしていても突然気分が悪くなってうずくまってしまったり、もっとひどくなると、冷蔵庫を開けた瞬間に吐き気がこみあげて、慌てて冷蔵庫の扉を閉めたりしていました。
料理が一切できなくなったので、近くに住んでいた母に毎日、私と旦那の二人分の夕食を運んでもらいましたが、作ってもらったおかずをお皿に盛りつけるのですら辛かったです。
旦那は台所には立たない人だったし、料理については一切手伝ってもらえなかったので、いらいらしてそのことで喧嘩になったこともありました。
私はもともと子供があまり好きではないタイプだったので、特別子供が欲しいとは思っていませんでした。
なので、もしかして子供ができたかも?と思い、薬局で買ってきた妊娠検査薬で陽性反応が出たときも「あ、そうなんだ。妊娠したんだ」と非常に冷静に受け止めていました。
旦那は子供好きで、私の妊娠が分かった途端、すっかり舞い上がってしまい、早く病院に行けと矢の催促でした。
産婦人科は受診したことがなかったし、内診にすごく抵抗がありましたが、そのまま放っておく訳にもいかず、しぶしぶ病院に行きました。
ところが、お腹にエコーを当てられて小さなモニターに映った豆粒大の我が子を見た瞬間に、何とも言えない喜びの感情が体の奥のほうから湧き上ってきて、「これが母になる喜びか~」と自分でも驚くくらいに感動しました。
診察の間中、私があまりにもニコニコしているので、看護婦さんもつられてニコニコしていたくらいです。
妊娠前から(妊娠中ももちろん)葉酸サプリを飲んでいました。
女性.28歳(会社員)
妊娠前から妊娠初期にかけては特に葉酸のサプリを服用したり、葉酸の多く含まれた野菜の摂取に気をつけていて、葉酸不足にならないように心がけていました。
つわりの時もなるべく栄養のあるものをと思い、野菜をたっぷり入れた雑炊やスープ、果物などを摂取していました。中期からはなるべく栄養の偏りがないようにしました。
どうしても間食で甘いものが欲しくなりましたが、好きなものを食べていいのは週に1回としてそれ以外の間食はフルーツや豆腐スイーツなど少しでも栄養のあるものを取り入れて、自分の体重管理と栄養面に気をつけていました。
スムージーは意外と血糖値があがりやすかったりすると母親学級で聞いたので、妊娠糖尿病の予防のためにも月1.2回の摂取にして、できるだけ温野菜にしたりなど、調理した野菜を食べるようにしていました。
あとは飲み物も妊婦さん向けの栄養の入った飲み物が売っていたので、そちらで栄養補助をしていました。妊娠前から(妊娠中ももちろん)葉酸サプリを飲んでいました。
なんとなく飲んでいましたが、産院からも勧められたり、母親学級でも特に妊娠初期の葉酸の必要性を何度も言っていたので、飲んでいました。
葉酸サプリはお値段も手頃で簡単に購入できるので、必要ならば飲んでおこうくらいな気持ちで始められるので、今後妊娠しても飲もうと思っています。
種類が多くて悩みましたが、妊娠中は赤ちゃんにも少しでも害がないものがいいので、私は無添加のものを選んで飲んでいました。
その他のサプリはのんでいませんでしたが、母親学級でサンプルをいただいたDHAのサプリを1週間だけ飲みました。
こちらは妊娠中に必要な栄養素というよりも出産後に必要な栄養とのことだったので、出産後から飲みはじめました。
今はネットでも簡単に口コミを見られるので、自分の必要に応じて好きなものを選べるので、妊娠中に必要な栄養をサプリで取り入れるのは賛成です。
妻の妊娠が発覚し一番に気を使けていたのは、油成分を多く含む物を取らないように気をつけました。
男性(34歳/会社員)
普段は外食も多くその日の気分に合わせて、割と2人で好きな物を食べていましが妊娠後はほぼ家で食べるようになり食材選びや、野菜と肉類のバランスも気にしてました。成分面で細かな線引はしてはいませんでしたが、なるべく刺激性の無い食事は取らないようにしてました。
食事の好みにも少し変化もあり、肉類自体が食べれなくなった事や毎朝飲んでいたコーヒーも飲まなくなりました。カフェインの取り過ぎも良く無いと聞いていたのでこれは特に問題なかったです。ほうれん草や小松菜など、バランス配分よく葉酸成分を取り入れるよう意識してました。
普段は意識していなかった為、インターネットで調べて葉酸レシピなどを参考にスープや炒め物などにして積極的に取り入れて、食べやすい食事を作ることが一番だと感じました。
栄養バランスを取るの為にサプリは飲んでいませんでした。ただ、肌荒れが気になっていてたまにビタミン剤はたまに摂取していました。出来れば食事から取りたいと本人も言っていた為勧めてもいませんでした。病院での定期診断にて、体調面に変化が激しい場合や医師の指示があれば考えてもいましたが、そう言ったこともなく過ごせていました。
手軽に取れるサプリも1つの方法ではありますが、色々なメーカーから出ており正直安全性がどこまで保たれているか分からないのもあり抵抗は感じていました。薬剤師にも相談はしましたが、『食事から自然に』と言われた事も置い大きな要因でした。
妻は元々錠剤の薬を飲むのも苦手で喉に引っかかる感じが好きでは無かったので、サプリは不要だと判断しました。
ただ、必要な人には手軽に取れる便利な物だと思いますので否定する訳ではありません。子供への影響も考え適切な判断をして良質な製品を取れれば良いと思います。
葉酸サプリの飲み忘れもあったりましたね・・
私が妊娠中の食事で気を付けていたことは、塩分の取りすぎです。毎回の検診で、塩分が+出てしまっていていつも医者に注意されていました。ですが、当時働いていてどうしても外食を余儀なくされていたので、なるべく塩分控え目なものを食べようとは思いつつ、食べたいものを食べてしまってました。
その結果、危うく妊娠高血圧症候群一歩手前だったのが反省点です。気休めに野菜ジュースや葉酸サプリ、ブルーベリーの飲むヨーグルト等は飲んでいましたけど、数値は正直で塩分、糖質+-は出て優秀とは言えませんでした。指輪が締め付けられるくらい手がむくんでたのは、そのせいかな…と今は思います。
外食は良くないですね…でも、無事子どもは予定日5日越え、3870gと大きめで生まれましたが、1歳3か月になった今、一度も熱を出すこともなく順調に元気に育ってくれてるので、影響なくて良かったなと思います。
葉酸サプリは、最初のほうは飲んでました。でも安定期に入るとさぼりがちに…。飲んだり、飲まなかったり。飲んでも効果は実感するものじゃないけれど、私は飲んだ方が自分が安心するので「赤ちゃんに必要な栄養!飲まないと!」とは思っています。
特に私は妊娠中働いていたので外食ばかりだったので、ちゃんとした栄養が取れない分、サプリで栄養取ってる気休めもありました。ただ、葉酸サプリにも種類があったのでどの程度効果があるとかまで深く考えて飲んでなかったのも事実です。
でも効果のほどはわかりませんが、赤ちゃんは順調に育ってくれました。私は、錠剤の1か月分が入っているタイプをドラッグストアで毎回買ってたのですが、飲み忘れや買い忘れをして、それほどきっちり飲まず、安定期が過ぎればさらに飲まなくなり、最後の方は飲んでいませんでした。毎回買うのが面倒だったのもあります。かといって、大量に買うのは少し高かったので、1か月分くらいをその時買うのがちょうどよかったのでした。
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執筆者:妊娠・出産のエピソード体験
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現在妊娠中で貧血もあり、とてもきついので葉酸サプリがおすすめです。
32歳(主婦) 現在2歳の息子がイヤイヤ期真っ只中です。 育児において一番困ったことは、このイヤイヤ期で、何に対してもイヤ、自分がしたいことは何が何でもするという状態に、本当に困っています。 なるべく …
赤ちゃんを出産してからも葉酸サプリをしばらく摂取したほうがいいって本当?
31歳(主婦) 出産時に回旋異常でうまく赤ちゃんが出てこれず裂傷が酷かった 赤ちゃんを産んでから2カ月、3カ月ぐらいまでなかなか授乳間隔があかず、睡眠不足に悩まされていました。 特に最初の1カ月は本当 …
宮沢りえ&森田剛、妊活で葉酸サプリは飲んでいる?
私たちは高齢出産で、元気な子供が生まれました。 すでに35歳過ぎてしまった方、あるいは後1~2年すると、 35歳を過ぎてしまう方にとって、妊娠することを 諦めてしまわなくてはいけないという脅迫観念にか …
乳児期の夜間授乳による睡眠不足からくる体力の低下でイライラ・・
47歳(主婦) 昔でいうところの、高齢出産で一粒種を授かりました。 生むまでは年齢からくる不便は特に感じていなかったのですが、乳児期の夜間授乳による睡眠不足からくる体力の低下は、本当に身に染みてつらい …
出産後は体力も消耗するので葉酸サプリがおすすめ!!骨盤を痛めてしまって歩くこともキツかった。
女性40歳(自営業) 正に出産時に困った出来事が勃発しました。出産予定日までまだ2週間ほど猶予がありましたので、その日は夫と県外まで足を伸ばしていました。普段より腰が重く、痛かったのですが臨月以前から …
自覚症状がなく、妊娠後に大きな子宮筋腫があるのが分かりました。
産後鬱や育児ノイローゼとも縁がなくストレスも無い日々を送れているのは葉酸サプリを飲んでいたからですね。
妊娠中の悪阻や妊娠後期はお腹が重く自由に身動きや寝る事もあまりできていなかった
初めての高齢出産はとても不安でしたが葉酸サプリで安心できました。
妊娠初期から葉酸サプリをきちんと続けて摂取するその大切さ。
妊娠中はとにかく体が重いし、妊娠糖尿病でお腹も張るし、気分も優れないです。なので葉酸サプリを取り入れました。
妊娠後期でも葉酸サプリメントは必要なのか?そして出産後は?
妊娠中の悪阻や妊娠後期はお腹が重く自由に身動きや寝る事もあまりできていなかった
初めての高齢出産はとても不安でしたが葉酸サプリで安心できました。
妊娠初期から葉酸サプリをきちんと続けて摂取するその大切さ。
妊娠中はとにかく体が重いし、妊娠糖尿病でお腹も張るし、気分も優れないです。なので葉酸サプリを取り入れました。
妊娠後期でも葉酸サプリメントは必要なのか?そして出産後は?
高齢出産に葉酸サプリがおすすめって本当なの?
私たちが今こうして妊娠して無事に出産できたのは葉酸サプリのおかげです。
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— jun(LISTEN & REPEAT) (@junsanlive) 2015, 12月 27
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月28日2016年1月2日Tags DJ, ニコ生Leave a comment on 2015年の日曜深夜のDJ放送は終了しました。今年1年ありがとうございました!
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月28日2015年12月28日Tags Ableton, Step Seqencer, XmasLeave a comment on Abletonのいたずら好きな妖精がWebで遊べるかわいいシーケンサーを作ったよ
メリークリスマスヽ(=´▽`=)ノ
一足早いですがメリークリスマス!
機材を持ち寄ってニコ生でクリスマス・スペシャルDJ放送をしました。
クリスマス・スペシャルにお越しいただきありがとうございました!Ableton使い二人がお見合いのように向き合ってお届けしました!いろいろボロボロでしたがわいわい楽しかったですw ありがとうございました〜! #co50188 https://t.co/CshUwxPWCK
— jun(LISTEN & REPEAT) (@futuremix) 2015, 12月 19
DJはjunとfemtocapsule氏のB2B(交互にDJするスタイル)
femtocapsule氏はystknightでニコ生配信班を担当したり、イチゴイチエというイベントにDJとして出てもらったりしています。僕と同じAbleton Live使いです。
選曲は二人ともハウスなどの4つ打ち中心。交互にプレイする事での化学反応が楽しかったです(^w^)
jun’s DJ Set
先日購入したPush 2を早速DJに取り入れてみました。基本的に音楽制作用のコントローラではありますが、DJでも使えます。
Liveのクリップの色がそのままパッドの色に反映されるのが気に入りました(今まで使っていたAPC40は全て同じ色です)再生中は点滅するようになっていてこれもわかりやすい。そしてなんといっても反応が良いです。APC40はクリップを再生させる為のON/OFFのスイッチですが、Pushはベロシティ付きのパッドですので強弱つけて演奏出来ますよ。
B2Bしていて気づいたのですがPushにはナッジボタンが無い…。これはDJ交代の時にちょっと不便です。APC40の場合、ナッジ専用のボタン(NUDGE+, NUDGE-)があって微妙にピッチを上げたり下げたり出来ます。いわゆるピッチベンドというやつでこれがDJ交代の繋ぎの時に2曲間のビートのズレをリアルタイムで直していくのに大活躍するんですね。Pushのどこかのボタンにナッジ機能を割り当てればいいのですが、APC40のように最初から専用であるとよいですね。
ツマミはどこまでも回るロータリーエンコーダノブで適度な重みがあって素晴らしく感触が良いです。液晶(OLEDで見やすい)にパラメータが大きく出るのも良いですね。ただ、全部で8個なのでエフェクトを多用すると不足しそうです。
ツマミの数が少なくフェーダーもありませんので、DJ操作を全てPushでまかなうのは難しそうです。ミックスはDJミキサーで行い、Pushはそれ以外のLiveの操作を行うスタイルにしたほうが良いと感じました。Pushを使えば、曲をかけながらパッド演奏を加えたり、ステップシーケンサーを走らせてリズムをリアルタイムで打ち込んでミックスする事も可能です。Liveのクリエイティビティを発揮させる素晴らしいコントローラだと感じました。
femtocapsule’s DJ Set
Live用コントローラの決定版的存在であるAPC40(僕も愛用していました)の後継機です。
初めて触らせてもらいましたがパッド部分の手触りがめちゃめちゃ気持ち良い…!パッドの色はAPC40だと全て同じ色でしたが、MKIIからはPush同様にフルカラーでクリップ色が反映されます。
STOPボタンが間違って押して止めたりしないように凹んだ場所にあったり、よく使うテンポツマミが独立して存在していたり、ボディの横の出っ張りが無くなって幅が小さくなっていたり、バスパワーで電源いらずだったり…。APC40で不満だった現場の意見がかなり反映されてます。パッド演奏などのパフォーマンスを行うならPushですが、AbletonでのDJ用に1台を選ぶならこのAPC40 MKIIは現状ベストバイではないでしょうか。
Ableton Liveユーザー同士で新機材をいろいろ試しながらの夜でした。
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月24日2016年1月3日Tags Ableton, AKAI, APC40, APC40 MKII, DJ, Live, Push, Xmas, ニコ生Leave a comment on クリスマス・スペシャルDJはAbletonユーザー二人がB2B!Push 2&APC40 MKII
Ableton Push 2導入。これは次世代の楽器だ…!
我が家に『Ableton Push 2』がやってきました!
Push 2は『Ableton Live』専用のコントローラです。Ableton自社で開発した純正のコントローラになりますのでLiveと親和性が高く、ほとんどの操作をパソコンの画面を見ずに行えます。わくわくしてきますね。
箱を開けるとPush 2本体とケーブル類がスッキリと収まっています。箱の後ろがライムグリーンでおされですね。8×8=64個の整然と並んだパッド、その上には8つのロータリーエンコーダノブが配置されています。うちの猫(ニャルさん)も興味津々でした。
設置してみると、意外と薄い!デザインもモダンでいいですね〜〜
重量は2.7kg。ずっしりと重いのですがパッドを叩いてみると非常に剛性感があります。ドラムをちょっと叩いてみたのですが、反応もよいですね。
このパッドは鍵盤代わりにも使えて、その際にスケールを指定出来るので様々な楽器の音階で弾く事が出来ます。これは画期的だと思いました。Ableton自らがこのPush 2をインストゥルメント(楽器)とうたっているのも納得。
これからAbleton LiveとPush 2を使って音楽制作をしていきます。このブログで作業過程を紹介していきたいと思いますのでお楽しみに。
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月20日2015年12月28日Tags Ableton, PushLeave a comment on Ableton Push 2導入。これは次世代の楽器だ…!
今日のビール。プレモル初摘みホップヌーヴォー
こんばんは。junです。飲んでます!
今日のビールはプレミアムモルツの限定モノ。『初摘みホップヌーヴォー』
元のプレモルよりも爽やかでスッキリとしたのどごしです。
飲みやすくて美味しい(・∀・)
これから忘年会シーズンですが、風邪なども流行っていますし体調万全で望みたいですね。実は新しい機材が届くので早くいじりたくてうずうずしています。こちらも届いたらブログで紹介していきたいと思います。
それではまた。良い夜を。
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月17日2016年1月3日Tags BEERLeave a comment on 今日のビール。プレモル初摘みホップヌーヴォー
今日のNU DISCO。Paul Richmond – Those Days
今日はギターのカッティングとベース・ラインがめちゃめちゃかっこいいPaul richmondの曲を紹介します。
最近のDJでよくかけるナンバーなのですが、ブレイクのどぅーーーーん!という低音が気持よくてその後の手拍子もみんなで盛り上がります!
こういったギターのフレーズはサンプリングしてカットアップ、再構築して使ってみたいですね。
それではまた!どぅーん!
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月17日2015年12月17日Tags Music, NU DISCOLeave a comment on 今日のNU DISCO。Paul Richmond – Those Days
NU DISCOでわいわい!DJ時間は60分で濃密に!
DJ放送にお越しいただきありがとうございました!今夜は60分で濃密にプレイ!前半じわじわ、後半はアグレッシブに繋いでみました。わいわい楽しくてあっという間でした!ありがとうございました! #co50188 https://t.co/IoQMSSCe1J
— jun(LISTEN & REPEAT) (@futuremix) 2015, 12月 13
今週はどんなDJだった?
しっとりプログレハウスで開演。徐々にあたためようと思い、NU DISCOの流れに。熱くなってしまい飛び跳ねそうになりながらDJでした。わいわい楽しかった!
(本当に飛び跳ねてしまうとドタドタして迷惑をかけてしまいますので跳ねないギリギリで…笑)
今週のDJ放送は60分でお届けしました。今まで90分を基本にしていたのですが、短い時間で集中してプレイする事でより濃いDJが出来るかなと思い、先週からこの60分という時間にしてみてます。
これがなかなか新鮮で。助走に3曲かけていたのを2曲にする感じになるのでいつもの感覚より少し駆け足になります。
90分という長い時間でストーリーを考えるよりも、より短い時間で展開しようとテンポアップするせいか、選曲のリズムだけでなく繋ぎ自体がアグレッシブになってきます。自分でもプレイしていて面白かったです。
イベントに出るとDJタイムは45分だったり60分だったり様々だと思います。僕の場合は放送でここ2〜3年は毎週90分で続けていたので90分の構成に慣れていました。基準が90分なんですね。その為、60分なら2/3だし、45分なら半分の時間と思えばいいのでした。
DJタイムに限らずですが、自分の中で絶対的な基準が一つあれば差が出た時にいつもの基準と比べれば良いので考えやすいなと思います。自分の中の基準を作ろう。
余談ですがさらにその昔、4〜5年前は毎週120分DJが基準だった頃もありました。
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月15日2015年12月28日Tags DJ, NU DISCO, ニコ生Leave a comment on NU DISCOでわいわい!DJ時間は60分で濃密に!
こんばんは。LISTEN AND REPEATのjunです。
以前のブログから引越しました。
listen-and-repeat.com
ドメインを取得し、心機一転スタートします。
主なコンテンツは音楽(DJと作曲)が中心になると思いますが、あまりガッチリ決めずに肩の力を抜いて続けていけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
(「・w・)「がおー吉日
Author jun (LISTEN AND REPEAT)Posted on 2015年12月11日2015年12月28日Tags InfoLeave a comment on ブログ開設しました。


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(4)出てくるアイデアを結合し発展させること(触発と改善を重視)
これら基本ルールを参加者間に徹底するためにも、職位が上の参加者が進行役を務めることは、極力避けた方が無難です。「今日はブレインストーミングだから、君らも好きにアイデアを出して良いぞ。」なんて上から目線で参加者に呼び掛けてしまうと、却って参加者に序列を意識させ、自分がこれを言って良いのかと躊躇させることになりかねません。立場・意見に優劣なく、一体感を持って自由にアイデアを出し合う、というブレインストーミングの大前提を崩さないためにも、参加人数は5~6名がベストで、多くても10名までに抑えるのがおすすめです。
もう一つ、ブレインストーミングのテーマはセンスの良い、収束させやすいものを選ぶことも大切です。収束させて、適切なフレームワークに落とし込めて、初めて有益なブレインストーミングだった、と参加者が気持ちを共有できるのです。いかに進行役のファシリテーションスキルが秀逸であったとしても、テーマがピント外れであったり、曖昧模糊としたものであったりすれば、ブレインストーミングの効果はガタ落ちになります。
アフター・ブレインストーミングの課題、終了後のアイデアの纏め方とは?
一般的な日本企業では、ブレインストーミングをやっても、 やりっぱなしになってしまっていることが、まだまだ多いように見受けます。これはとても勿体ないことで、ブレインストーミングを効果的に収束させ、フレームワークに落とし込めたとしても、アフター・ブレインストーミングを意識していないと、せっかくの工数が無駄になりかねません。フリーランス、コンサルティングファーム出身如何に関係せずコンサルタントも使うことが多い、ブレインストーミング終了後のアイデアの纏め方を紹介しておきましょう。
まず、KJ法と言われるものがあります。元来はフィールドワークで収集した膨大な情報をカードに書き出して、結論を導き出す手法として、東京工業大学の名誉教授であった川喜田二郎先生が考案されたものです。ブレインストーミングで出たアイデアを1つずつポストイットなどに書き出し、グルーピングの考え方で小さなグループに纏めます。それを中ぐらいのグループへ、さらに大きなグループへと纏めてゆき、様々な関連するアイデアを組立てて、図解してゆく流れです。ボトムアップ型の思考整理方法と捉えることもできるでしょう。
このKJ法では、グループ間の関係性を示す図解化が肝であり、対立関係、原因・結果関係、並存関係など、各々のグループの関係性を視覚的に理解できるように、線や矢印で繋いだり、囲んだりします。そして、最後には叙述(文章)化を行います。前段階で図解して表現したものを、文書に落とし込むのです。このステップで、矛盾や誤解が明らかになったり、新たなアイデアが生まれたりもします。
もう一つは、マインドマップ法と呼ばれるものです。英国の著述家トニー・ブザン氏が考案した思考法であり、最初にコアとなるアイデアを中央に据え、これに放射状に枝を次々と書き足しながら、各々のアイデアを書き出してゆきます。KJ法とは逆の発想で、大きなグループから中くらいのグループへ、さらに小さなグループへとグルーピングを徐々に解いてゆくイメージです。こちらは、トップダウン型の思考の整理方法とも言え、KJ法よりもロジカルな色彩が強いアイデアの整理方法となります。
これら2つのアイデアの整理方法は、どちらが優れている、必ずどちらでなければいけない、という性格のものではありません。各々の特徴を理解した上で、どちらを用いるのかを、都度感覚的に決めれば良いのです。ブレインストーミングで出て来たアイデアをベースに、自由に発想を膨らませていくイメージならば、KJ法が良いかも知れません。反面、強いてある程度発想の幅を限定し、MECE的観点(漏れなくダブりなく)でアイデア整理をしたいならば、マインドマップ法が比較的適していると言えます。
ブレインストーミングは、その言葉が広く知れ渡ってはいるものの、まだまだ有効活用されていない場合が多いのが実態です。まずは、今回紹介させて頂いた基本ルールを、参加者が共有するところから始めてみてください。場数をこなす内に、少しずつでも今までのブレインストーミングが変わり始めることが実感できると思います。
ブレインストーミングの効果を高めるためには、ファシリテーションを担う進行役のみならず、参加者もある程度の場数を踏んで、場慣れすることも大切になります。コンサルタントが主導するブレインストーミングでさえ、効果不十分となることも当然あります。基本を押さえた上で、臆さずに数をこなしていきましょう。
(株式会社みらいワークス Freeconsultant.jp編集部)
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1979年6月26日生まれ
アルゼンチン生まれ、福井県育ち
15歳の時にモデルとして活動を開始。その後、趣味であるトライアスロンに本格的に始動。公益社団法人日本トライアスロン連合の2016年ランキング(35-39歳女子)で3位を飾ったことから、トライアスリートとしての今後の期待が高まる。
http://www.tencarat.co.jp/michibatakaren/
【Garminについて】
Garmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカー。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H.
Kao)によって1989年に設立された。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来する。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきた。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開している。
Garminは、世界各国に数多くの製品ラインと販売店を展開しており、これまでに数百万台のGPS受信機を製造・販売している。現在はスイス・シャフハウゼン州シャフハウゼンにグループ本社であるGarmin
Ltd.(Nasdaq:GRMN)を置き、米カンザス州のオレイサにある子会社のGarmin International,Inc.が実質的な本社として機能している。
また、台湾・台北市に本社を置くGarmin Corporationはアジアの拠点として、日本の国内拠点であるガーミンジャパン株式会社は、埼玉県富士見市(本社)と神奈川県横浜市(セールス・マーケティング)にオフィスを構えている。


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2.「エッチしよ」と可愛く誘う
自分からセックスに誘った事は何回くらいあるでしょうか?だいたい雰囲気や彼氏に流される形でベッドインしているのではありませんか?
そこで、たまには自分からエッチに誘ってみるというのはいかがでしょうか?男性はセックスに積極的で協力的なエッチな女子が大好きです。
誘い方はキスで雰囲気を作りながら彼の手を胸に導いてもいいですし、耳元で「エッチしよ」と囁くのも男を興奮させるはずですよ。
ただしタイミングを計る事が大切です。彼があまりに気分じゃなさそうな時や疲れて余裕がなさそう時は避けてくださいね。
3.愛撫に敏感に反応する
男から見たエッチな女子は感じやすいという特徴を持っています。ちょっと胸を触っただけなのに「あんっ」なんて声が聞こえれば興奮しない方が無理と言うもの。AVのようなやりすぎ感が出てしまうのはまずいですが、素直に反応するのはプラスになりますよ。
自分の愛撫にいい反応があれば誰だって嬉しいものですよね。逆に、気持ちいいのか良くないのかわからない微妙な反応では彼の気持ちを高める事はできません。言い方は悪いですが、楽しめないんです。
吐息を積極的に漏らしたり体をピクンとさせてみたり、腰を揺らしてみたり…そういう仕草は彼が喜んでくれますので、一度試してみてはいかがでしょうか?
4.「いっちゃう」「すごい」とエッチな言葉を言う
エッチな女子は男が興奮するような言葉を自然に言います。中でも「気持ちいい」「いっちゃう」は男がエッチ中に言われると嬉しい言葉の代表です。
しかも自分のテクニックで気持ち良くなってくれる女性やいってくれる女性って、やっぱり可愛く見えるんですよね。こういう言葉は男性が自分に自信を持てる上に満足もできるので、積極的に使うといいですよ。
また、エッチな女子は「かたい」「すごい」などの直接男を褒める言葉も効果的に使います。プライドを大切にする男性には上手に言葉を使うに限りますよ。エッチな言葉一つで興奮したり頑張ってくれたり。なんだか可愛いですよね。
5.積極的にフェラをしてあげる
ほとんどの男は女性にフェラをしてもらうのが大好きです。肉体的に気持ちいいのはもちろん、精神的にも気持ちいいからです。「咥えさせている」という状況に支配欲が掻き立てられて、嫌でも興奮するみたいですね。
そんなフェラを積極的にしてくれるようなエッチな女子、男が好きじゃない訳がないんです。ですので、できそうな時はすすんで舐めてあげると興奮させられますよ。
さらに、もしできそうならそのまま飲んであげましょう。積極的にフェラしてくれた上に出したものをごっくん。まさに男が喜ぶエッチな女子の出来上がりです。さすがに飲む事に抵抗があれば、一旦口で受け止めてあげるだけでも十分効果がありますよ。
6.「触って」「舐めて」と具体的におねだりする
セックス中のおねだりっていかにもエッチな女子!という感じがして恥ずかしいですよね。でもたまに言ってみると明らかに男が興奮するんです。例えば「もっと触って」「舐めて」というような積極的なおねだり。
AVでは聞いたことがあっても、直接言われた事はあんまりないものです。普通の女性は恥ずかしがりますからね。でも大体の男はやらしい言葉を発するエッチな女子に興奮するので、是非可愛く言ってみてください。
また、「もうちょうだい」「欲しい」など、挿入前の直接的な彼を求める言葉も一気に男を興奮させる事ができますよ。全てに当てはまるコツは目を見つめて言う事。面白いくらい反応が変わったりしますので、試してみる価値はありますよ。
いかがでしたか?セックス中は素直でエッチな女子に男が興奮するという事を頭の片隅に置いて反応してみてくださいね。とはいえ、AVのような慣れない言葉を無理に言う必要はありません。感じた事をそのまま伝えるのが一番ですよ。