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text:
ミシガン(16人)- Trump: 47.6%, Clinton: 47.3%, Johnson: 3.6%
ペンシルベニア(20人- Trump: 48.8%, Clinton: 47.6%, Johnson: 2.4%
私の個人としての生活でもヴィデオ化の影響が押し寄せてきており、Fleet Week SFの今週はUS Navy Blue Angelsのリハーサルを、サンフランシスコでセーリングしながら、撮影した。私の初のヴィデオブログはこんな感じである。海上からの撮影は、セーリングならではの醍醐味。他のボートが少なくSF BayをうちのボートKaiyo(海洋)が独占した感じだった。音速で飛ぶジェット機の編隊の技術の素晴らしさに改めて感動したが、Blue Angelsは見るというよりは「聞く&感じる」ものである。
企業理念を実現するために、全役員・社員の業務活動が方向づけられる
さらにコーポレート・ガバナンスを適切に機能させるには、以下の要素が必要となる
経営の透明性と健全性、および法令順守
すべてのステークホルダーへのAccountabilityの徹底
迅速かつ適切な情報開示
経営者および各層の経営管理者の責任の明確化
以下はOECD Principles of Corporate Governanceによる説明で、上述の日本語とこの英語を比較しても大きな違いはない。
"Corporate governance involves a set of relationships between a company’s management, its board, its shareholders and other stakeholders. Corporate governance also provides the structure through which the objectives of the company are set, and the means of attaining those objectives and monitoring performance are determined."
Wikiには以下のようなCorporate Governance(コーポレート・ガバナンス)のPrinciplesが挙がっていた。
Rights and equitable treatment of shareholders
Interests of other stakeholders
Role and responsibilities of the board
Integrity and ethical behavior
Disclosure and transparency
この英文で出てくる「Integrity」と「Ethical Behavior」は重要なキーワードで、Peter Druckerはこの「Integrity」は、経営者にとって最も重要な資質として挙げている。また、これは学ぶことができにくいもので、あえて日本語訳すると「真摯さ」となる。彼はこの資質に関して、「部下たちは、無能、無知、頼りなさ、不作法など、ほとんどのことは許す。しかし、真摯さの欠如だけは許さない。真摯さに欠ける者は、いかに知識があり才気があり仕事ができようとも、組織を腐敗させる。」という。
「倫理と道徳」の両輪があってこそ、集団における「コーポレート・ガバナンス」は機能する
また、私があえてここで「Integrity」と一緒に重要視したいのは「Ethical Behavior」である。この場合の「Ethical」は、日本語で「倫理」あるいは「道徳」と訳されることがあるが、この場合は「倫理および道徳的的な行動」と2つを同列に持ってきて訳すべきだと思う。理由は簡単で、以下に挙げるブログ「生きる道草」による「倫理」と「道徳」の意味の違いを考えれば、よく理解できる。
道徳:普遍的な人としての心のあり方
倫理は、「嘘をつけば人として信用されなくなるから、嘘をつくべきではない」と規範の正当性を大切にする。
道徳は、「人を騙すのは良くないので、嘘をついてはならない」と人としての道を示す。
道徳だけでは、本当に正しい事なのかを検証出来ないので、倫理によって、その正当性を考える必要がある。よって、道徳と倫理が二つとも備わっていなければ、意味がない。
どんなに良い行いをしても、その動機が不純であれば、道徳が欠けており、どんなに悪い行いをしても、悪意や身勝手さが無ければ、倫理が欠けていると定義出来る。
上述した三菱自動車の不祥事は25年という長期間、さらにそれ以外にも三菱自動車は度々リコール隠し問題などを発生させており、完全に人としての道を示す「道徳(=個人)」も、集団としての規範の正当性を大切にする「倫理(=集団)」も欠落している。すなわち、完全にコーポレート・ガバナンスが停止している企業といえる。
車を運転するということは「死」と向かい合うこと
自分が長年ビジネスで自動車製造メーカーの商品企画に携わっているせいか、生活における「車」というもののPro & Conを真剣に実感している。公共交通機関が整っている日本と違い、常に車を運転する状況に直面するアメリカにおいて、「車」の持つ意味は大きい。「車には人の命がかかっている」、自分が運転しなくても、歩いているだけでも事故死する可能性は大いにある。燃費の不正データは、人によっては「たかがちょっとした数字の違いだろう」と言う人もいるが、「不正」は「不正」であり、それは「虚偽=嘘」で、こういう「虚偽」を黙認してきた企業は、経営者も含めて企業そのものに「Integrity(真摯さ)」が欠落している。それは実に恐ろしいことで、そうした企業に「命を預ける車」を製造してもらっては、いけない。また、そうした不正を防止するための「コーポレート・ガバナンス」が、単なる綺麗ごとのお題目であってはならない。経営トップから製造にかかわる現場の1人1人まで、この重要なPrinciplesである「Integrity and ethical behavior」の認識を持ち、「道徳と倫理」という2つの両輪に支えられた意識を持つ必要がある。
「空気は目に見えない、すなわち読めるものではない。空気は人が生きるために吸うものである。」そんなことを思わせる、昨今の自動車業界の不祥事である。まずは本質的な部分の認識から始めるべきではないかと思う。
たまにはJaMのことを語りつつ、米国のブランディングの話を!
日本人血中濃度を保ちつつアメリカ人の価値観を実感できる感覚
前回の日本出張時にMembersの主催で実施した「USにおけるブランド・コミュニケーション」のセミナーの後、米国市場へのニーズを抱えている何人かの企業の方たちにお会いした。彼らとのミーティングで、日本で製作した英語のコンテンツに関して、「これを見せた時、大柴さんと同じ反応をアメリカのスタッフはしました」、「米国支社のアメリカ人から同じことを指摘されました」という言葉が聞かれた。
日本で生まれて38歳の時に米国に移住した私は、永住者として生活しているが、アメリカ市民になる気がさらさらなく、次の永住権の有効期限2019年6月に、このまま日本国籍のまま更新する予定である(日本人である私が、ある日突然アメリカ人になるという事実が、個人的に実に奇妙で違和感があり、その気になれない)。家族は夫および義理の子供たちも含めて全てアメリカ人で、あまり日本人コミュニティのお付き合いがないせいか、私の発想や感覚は過去20年の滞米生活でかなりの濃度でアメリカナイズされていると思う。
これが実は1998年にスタートした私の会社JaMのStrengthである。日本人のマーケターでありながら、アメリカ人の生活者としての自然な感覚が身についたことによって、米国市場をターゲットとする日本企業に「米国消費者のValues、Lifestyle & Life Stage、メディア消費、購買心理&購買行動などに関するInsightを提供する」ことが可能となる。
日本から米国市場にReach Outするには「AUDIENCE」の理解が必須
今回の日本出張で異なる業界の企業の方たちにお会いして、最も実感したことは、「日本市場の成長性の限界を多くの企業が認識し始め、従来あまり注力できなかった(あるいは販社や現地法人に任せっきりだった)米国市場へ、日本のHQが本気で働きかけようとし始めている」という点である。これは過去10年間私が毎回の日本出張で言い続けてきたことで、どうやらその意味を真剣に考える企業が確実に出てきているらしい。
自国以外のオーディエンスを相手にビジネスあるいはマーケティングする場合、最も重要なことは何か? 最もシンプルな質問、すなわち “Whom Am I Talking To?(自分は誰に話しかけているのか?)” に確実に答えられるかどうかという点である。このためには、以下のようにアルファベットの頭文字をとった「AUDIENCE」を把握することが重要となる。これは、パブリックスピーキングのコーチであるLenny Laskowskiがスピーカーとして成功するために必要なものとして挙げたものであるが、私はこれをビジネス&マーケティングの戦略開発のために活用している。出典:Public speaking coach Lenny Laskowski
“AUDIENCE”:
Analysis(分析):彼らはいったい何者なのか? 何人に向かって話しているのか?
Understanding(理解度):自分が話す内容に関して彼らはどこまでナレッジを持っているのか?
Demographics(統計学的属性):年齢、性別、学歴、年収、その他の属性
Interest(関心事):なぜ彼らは関心を持っているのか? 誰かによって影響されているのか?
Environment(周囲を取り巻く環境):自分を取り巻く環境は? 彼らは自分を見えるのか?
Needs(ニーズ):彼らのニーズは何か? マーケターとしての自分のニーズは何か?
Customized(カスタマイズ):自分が取り組む必要のある特定のニーズとは何か?
Expectations(期待):彼らが自分から学びたい(聞きたい)と期待していることは何か?
どこまで自分ごととして捉えながら、プロのマーケターとして分析できるかが鍵
「AUDIENCE」は、定量と定性的なデータが入り混じり、さらにそれらが本当に正しいのかを証明することが非常に難しい要素となっているが、できる限り事前にこれらを調査・分析し、企業やブランドのその市場における立ち位置と「ターゲットオーディエンス」のリアリティを把握する必要がある。また、調査結果やデータは恣意的な活用が可能で、取り扱い者によって、如何ようにも解釈できてしまう場合があり、誰がそれを分析するかが重要な鍵となる。JaMの場合は、まず事実を把握するためにオンラインを主体としたSecondary Researchを行い、それにネットワークや周囲の生活者への聞き取りを加え、最後にマーケター&生活者としての実感レベルのInsightを合わせる。またJaMのクライアントの場合は、往々にしてすでに米国に現地法人、販社、代理店などを持つ企業が多いが、彼らの興味の中心は「今のセールス」で、フォーカスは「今の顧客」である。JaMがやるべきことは、彼らの直近のビジネスでは見えにくい部分や、潜在的な顧客の発掘といった「ビジネスの成長に関連するFindings」を、ニュートラルな立場で炙り出すことにある。
若年層抜きにはブランディングは考えられない
1999年San FranciscoでX Gamesが初めて開催されて、大いに刺激された私はインラインスケートを早速購入し、当時のGeneration XとX Games絡みの記事を発信し始めた。これがきかっけで、インラインスケートの世界の王者の安床ブラザースと父親の安床由紀夫さんと個人的な親交がはじまり、その後「クリックするために生まれきたGen Y」というフレーズで、日本にMillennialsを真っ先に紹介し、今はGeneration Zというその下の層の動きを定点的に見つめている。すでにMillennialsとGen Zは米国人口の半分を占めるほど巨大な市場に成長し、Millennialsは家庭を持ち社会的な基盤を築き始めている。
私は「ブランドは常に若い層に愛されなければならない」という点を重視しており、ブランドの寿命100年説は、過去の歴史を見ても証明されている。どんな素晴らしい老舗ブランドも、思い切って生まれ変わらなければ、その命は尽きる。そのためには、常にブランドはBoldな新陳代謝を繰り返し、実際のターゲットオーディエンスよりも下の層が憧れるようなメッセージングをすべきである。またブランドは、積極的に若年層がいるプラットフォーム(例えばSnapchatとか)に出かけてプレゼンスを確立し、彼らが好む"Visual Influence"を意識して、彼らとエンゲージできるような視覚的なメッセージを発信し続けなければならない。
民主党の大統領候補に立候補しているBernie Sandersの広告 “TOGETHER”は、まさにその成功事例で、シンプルなメッセージを「ゴージャスなマナー」で、アメリカという国を構成するDiversityを視覚的効果を最大限に生かして「見せる広告」として仕上げている。これは、Sandersを支持するMillennialsによるMillennialsのためのブランディングキャンペーンとなり、あっという間にバイラル化した(Vimeoで280万のView)。その結果、民主党の3月の政治献金はSandersが4,400万ドルとClintonの2,950万ドルを多く引き離した。Sandersの場合は、大企業や大手政治団体による献金ではなく、1人平均$30という個人がSandersに投資したエンゲージメントの積み上げである。
あらゆるマーケティング機会で実験し続けるAttitudeが成功の鍵
米国市場はいまさら言うまでもなく、様々な異なる人々が「アメリカ」という政治的な枠組みの中で暮らしており、日本市場とは大きく異なる。ただし、アメリカに暮らしていて常々実感することは、この国では様々な実験的な試みが可能で、それを実行するRisk Takingを恐れない企業が成功するという事実である。また先進国で未だに人口が増え続けている超大国アメリカを抜きに、企業の今後の成長を語ることは難しい。未知なるマーケットに入る場合は、「失敗を経験」と考えるAttitudeが必要で、現地に詳しい適切な水先案内人をパートナーとして選び、戦術ではなく戦略的な考えと動きで実験を繰り返しながら、ターゲットオーディエンスとエンゲージしていくことが重要となる。
アメリカ市場参入あるいは拡大を考えている企業は、まずJaMにコンタクトしてほしい。お互いのChemistryがあえば、譜面以上の良い音楽が生まれ、面白いJaM Sessionが可能になると思う。
Diversity - なぜ女性は給与待遇面でタフなネゴシエイターになれないのか?
女性CEOの給与が5,320万ドル!
前回のブログで、男性(あるいは女性も含む)は「職場で女性は感情的になりやすいので、発言に必要以上に気を使わなければならない」というステレオタイプな見方をもち、女性の上司・同僚・部下に抵抗感があるという点を指摘した。そんな中今週のSF Chronicleの記事で、Oracleのco-CEOのSafra Catzが2015年の会計年度のCompensation packageが「5,320万ドル(ちなみに1/21時点で円換算すると62億6,536万4,000円)」と聞いて、「ほほう」と思わずうなった。この金額は2016年1月時点の各企業の株価で試算された数字だと思うが(給与パッケージにはボーナスや株式が含まれている)、彼女は現在米国の上場大企業の中で最も稼ぐ女性となった。彼女の後に続くのは、昨年まで全米女性CEOのトップの稼ぎ頭だったYahooのCEOのMayer、3位以下はバイオテックのUnited TherapeuticsのCEOのRothblatt、AppleのSVPのAhrendts、ファッションブランドKate SpadeのChief Creative OfficerのLloydとなっている。
Safra Catz(Oracle Corp.のCEO)5,320万ドル
Marissa Mayer(YahooのCEO)4,208万ドル
Martine Rothblatt(United TherapeuticsのCEO)3,158万ドル
Angela Ahrendts(AppleのSVP, retail and online stores)2,577万ドル
Deborah Lloyd(Kate SpadeのChief Creative Officer)2,496万ドル
出典:SF Chronicleの記事。データはEquilarによる最新の年次レポートによるもの。
「社内の解決すべき問題をすべて解決して」CEOに登りつめた女性
Fortune Magazineによれば、1999年Senior Vice Presidentとして雇用されたCatzは、彼女の言葉を借りれば "I’m here to help Larry" という理由で、創設者のLarry Ellisonという稀代のColorfulな人物に雇用され、重用されている。当初は彼女のへの見方は中々厳しかったようであるが、記事によれば、彼女はLarry Ellisonの「go-to person(頼りになる人)」として信頼され、Oracle内で解決されなければならない問題を全てフィックスする人物の1人として、過去10年間Oracleの成功の多くは彼女の貢献によるものであるという。彼女は1999年以来、CFO、President、co-CEOときっちりと階段を上っている。また彼女の給与は同僚のco-CEOのMark Hurdと同じで、ここにGenderによる差別はなく、彼女の仕事がきっちり評価されていることがよくわかる。
カリフォルニア州の大企業のCEOの給与の中間値は、女性のほうが男性より200万ドル高い
UC Davisによる女性のリーダー達の給与に関する調査「UC DAVIS STUDY OF CALIFORNIA WOMEN BUSINESS LEADERS」によると、カリフォルニア州の大企業だけに絞って女性のCEOの給与を見てみると(上記の表)、女性のCEOの給与の中間値は660万ドルと男性の中間値の460万ドルより200万ドルも高い。これは、通常の男女格差の逆のパターンである。これをCEOではなくExecutiveに落としてみると、2015年では男性は213万ドル、女性は186万ドルと、女性のほうが給与の中間値は27万ドルも低い数字となる。この場合の対象Executiveは1,814人で、そのうち男性が1,624人で女性は190人(全体の10.47%)である。では、CEOの給与の中間値ではなぜ男女の逆転が起きたのか? 理由として考えられるのは、前回のブログでも触れた、女性のCEOの絶対数が足りないという点である。実際に調査対象の399人のCEOのうち、わずか17人しか女性のCEOは存在せず(全体の4.3%)、自社のDiversity実現のために意図的に女性CEOを雇用したい企業は、多額の給与を払わなけれければ女性のCEOは見つからず、結果実際のその女性の能力以上(Overqualified)の給与金額を提示しなければならないという皮肉な見方もある。
「タフなネゴシエイター」は女性の褒め言葉にならない
それでは、この17人の高額給与を勝ち得た女性CEOたちに共通する資質とは何なんだろう? 記事によると、彼女たちは、女性が職場で最も苦手とする「給与待遇に関する交渉能力が高い女性達」であるという。未だに「Boys‘ Club(男性優位社会)の大企業」の出世の階段を這い上がるには、「タフな交渉能力を発揮することを厭わない」という資質が要求される。この分析は確かに1つの要因として同意できる。私自身の過去の経験に照らし合わせてみても、女性が給与や待遇面で「タフ」となった途端に、今までその女性に好意的だった人たち(男性も女性も含めて)が、その女性に対してネガティブに見始めることが多い。理由は「女性は自己主張せずに控えめであるべき」という古典的な社会通念がいまだにくすぶっているからである。また、それを最も気にしているのは、むしろ女性達のほうで、「Bossy(偉ぶっている)」と見られるのを避けるために、「自分を高く売るための交渉」をしない女性が多い。確かに、男性にとっての褒め言葉である「タフなネゴシエイター」という評価は、女性には中々そのまま適用されない。非論理的な見方であるが、多くの女性達はこの心理的な葛藤と戦いながら、ビジネス社会の階段を上ろうとしており、そうした社会的圧力に屈しない女性達が、まだまだ少ないというのが現状である。
女性個人としての立場を離れれば、女性はいくらでもビジネスで「タフ」になれる
ただし、もう1つ面白い点は、自分個人に落ちてくることでなければ、女性はいくらでも「タフなネゴシエイター」になれるという点である。多くのビジネスウーマンは、「タフな交渉(何とか交渉をまとめようとして、粘り強く、お互いの着地点を見つけようとする)」を、自分の業務に関して実行している。また、それを企業も社会もきちんと評価している。これは実に奇妙な現象で、女性としての個人的な評価と女性のビジネスにおける評価が、場合によっては別な物差しで測られ、それを社会が黙認しているというダブルスタンダードの存在である。
過去の経験-私がタフなネゴシエイターになると「生意気な女」といわれる
私自身に置き換えると、ある日本の大手企業のビジネス交渉の代理として、米国企業を相手にネゴシエイションをしたプロジェクトで、ディスカッションの場では何も言わなかったクライアントが、私の不在のディナーの席上で「あの女は何だ、生意気だ。自分で仕切ろうとしている」と発言したという例が挙げられる(彼はまさかその場にいた男性の1人がそれを私に語るとは思っても見なかったと思う)。私はこれを後で聞かされて、「タフなネゴシエイション」を依頼されたのに、それを女性である私がやると「生意気」に見えるという、彼の感じ方が何とも言えずおかしかった。この手の冗談みたいな話は、私の経験の中にいくらでもあるが、私のような一本独鈷のビジネスパーソンと違って、大企業の中で階段を上ろうとする女性達によって、実に悩ましい問題であると思う。
「大切な自分の能力を高く売ることは決して悪いことではない」
上の世代と異なり、若い世代の社会的通念はどんどん変化しており、男女格差はこれからいろんな場面で是正されると思う。Diversityに関して一言で言えば、「人間としてその人を公平に見て尊敬する」ということに集約されると思う。給与や待遇面での交渉は、例えば他との比較可能なデータを用いて、理詰めで自分自身のパフォーマンスを表現するといったやり方の工夫で、心理的な葛藤は超えられると思う。「大切な自分の能力を高く売ることは決して悪いことではない」、これを女性達に肝に銘じて欲しい。
Diversity - なぜ職場で女性に気を使わなければならないんだろう?
「Diversity」 っていう言葉がやたらと鳴り響くシリコンバレーにおいて、相変わらず女性のリーダーシップに関しては、大して向上している様子が見られず、毎回さまざまなところで、この問題が取り上げられている。上記の表は、SF ChronicleがSFベイエリアのトップ上場テック企業15社の職場における女性のリーダーシップの比率を取り上げたものである。
女性のリーダーシップに関しては20%を超える企業が少ない中で、トップのCiscoの35.7%は、Appleの15.8%やIntelの15.6%に比べると、Diversityをかなり意識して向上を図っているように思える。もちろん著名な女性のCクラスを持つシリコンバレーのテック企業もあるが(FacebookのCOOのSheryl Sandberg、 AlphabetのCFOのRuth Poratなど)、彼女たちのCクラスの同僚はほとんどが男性であるため、Diversityには程遠い。
米国全体の企業で見た場合、McKinsey& Companyの調査によれば、上記の表にあるように、エントリーレベルでは女性は45%を占めるが、Manager 37%、 Senior Manager/ Director 32%、VP 27%、SVP 23%、 C-Suite 17%と、上に行けば行くほど比率は見事に落ちていく。ただし2012年当時と比べれば、わずかずつではあるが、女性の占める比率は徐々に上昇している。実際、男性の理解ある笑顔と表向きの言葉の裏側には「Sexismが存在する」と多くの人たちが指摘する。確かにそれは「存在」する。ただし、それは単純に男性だけの問題であるとも言えない。
私の過去の長いビジネス経験において、大昔であるが「女性」の部下への抵抗感というべき、苦い経験がある。もうかれこれ35年以上前の話だが、日本の広告代理店時代に、上司にどうしても私の部下に「女性」を選んでほしいという指示が来て、結果1人の女性と一緒にチームを組んで仕事をした。正直言って、当時は私も、男性の上司に「バカヤロー」と怒鳴られて頭をパカーンと殴られる(そんなに痛くはない)ぐらい荒っぽく鍛えられていた時代で、自分自身よく男性の部下を怒鳴った(もちろん殴るといったことはしない)。この場合はもう少し正確に言うと「歯に衣を着せず」に率直に進言したというのが正しい表現だと思う。ところが初の「女性の部下」にはそれが一切できず、逆に彼女が感情的に落ち込まないように、やたらと気を使って、とにかく「気持ちよく」仕事ができなかったことを思い出す。
ある日上司から、「彼女の服装に関して、ジーンズの上下は営業としてクライアントのオフィスに行くのにふさわしくない。自分が言うと角が立つから、女性のお前から言ってほしい」という命令が下った。私はなぜこんなことを私が言わなければならないんだろうと思いながら、業務終了後にそっと「私もジーンズは大好きで、あなたの服装のセンスはいいと思うけど、オフィスには向かないと思う。今後はジーンズの上下は避けたほうがいい」と、気を使いながら話した。ところが、彼女は話の途中でわーっと泣き始めてしまった。あの時の彼女の反応と、その後の周囲の「大柴がだれそれをいじめて泣かせた」という声には、私は大いに驚愕した。
もちろん、これは特殊な例で、女性だからといって、誰もが彼女のように感情的になるとは言えないが、私はあの時以来職場における「女性への抵抗感」がTraumaとしてこびりついてしまった。これも言ってみれば、ある種のSexismで、私はその後、何人かの優秀な女性たちと仕事をすることによって、それを克服し、現在はGenderを基にしたステレオタイプな見方を、ビジネス上ですることは全くない。むしろ「そういえば、あの人は男性だった、あるいは女性だった」と、後でビジネスパーソンのGenderに気がつくほどである。
上述のデータを見た後に、周囲のアメリカ人の男性に本音を聞いてみたが、比較的リベラルな男性でも「女性と仕事をする面倒くささ」を指摘していた。彼曰く「男性同士ならば、かなり激しい言葉で議論しあっても、その後はけろりとして、特に感情的なしこりを考えずに、支障なく仕事ができるが、女性に対してはそれができない、特に自分は。また何かちょっとした言動で、そうではないのにSexism的に捉えられる可能性もあり、とにかくDealするのが面倒くさい」という本音が漏れた。これはアメリカ人男性に限った悩みではなく、日本の男性経営者やビジネスマンからも、こうした悩みを訴えられたことがある。
「なぜビジネス上で、女性に対しては、誰もが気を使わなければならないんだろう?」この原因は以前ブログでも書いたが、今でも女性社員の絶対数が少ない業界は、男性が多くの女性と一緒に仕事をする経験が少ないために、「玉石混交」の「石」状態の女性と仕事をする確率が高く、その結果「玉」状態の女性に出会う可能性が低いためである。「玉」と仕事すれば、誰でもその人のGenderなんて、気にも留めず、よいビジネス経験が得られる。上述のシリコンバレーには、まだまだ「玉」を産むほど女性社員の絶対数が少なく、全米レベルでCクラスの女性が少ないのも、同様の理由である。
今年は米国大統領選挙で民主党のHillary Clintonや共和党のCarly Fiorinaという2人の女性候補者がキャンペーン中であるが、一事が万事「女性である」ことが前面に出てきて、私個人としては見ていて、うっとおしいというのが本音である。私より上の世代は「初の女性大統領」ということにこだわっているが、私は女性云々というよりも「その人物は米国大統領にふさわしいかどうか?」を見たいし、8年前にObamaが大統領に選出された時も「初のアフリカ系アメリカ人の大統領」という側面のみで選ばれた訳ではない。ただ難しいのは、ObamaやHillaryへ向けられる「視線や見解」をみるにつけ、今後どれだけ多くのアフリカ系アメリカ人や女性の大統領候補が出るかという点である。どう考えても割に合わない職業で、これは大企業のCクラスやSVP & VPの女性の数の少なさとは異なる問題だと思う。
Sexismをなくす為には、当然なことであるが、より多くの女性たちが、どんどん女性が少ない業界に入っていって、その絶対数を引き上げることが肝要である。マーケターが最もCareする「消費者の顧客経験」と同様に、男性(あるいは女性も含めて)が、多くの女性の同僚と「よいビジネス経験&職場経験」をし続けると、ステレオタイプな見方は自然に消滅していく。企業は外に向かって「Diversity」を企業広報的に語るのではなく、まずトップからフロントラインに立つ社員1人1人まで、それをカルチャーの一部としてしっかり受け止めて、社内で徹底させることが重要で、単なるプログラムに終わらせない企業がもっともっと増えることを望む。
2016年のキーワードは「Internet OF ME (IoM)」なるんだと思う。
2015年もあとわずかとなり、ブログを書かねばと思い立ち、なんと8月13日以来ブログを書いていないことに、改めて気づく。いかに過去4ヶ月間が怒涛の調査レポート作成の日々であったかを、改めて実感。この4ヶ月間のBlog-less(ブログレス=言い訳に過ぎないが)の日々はこれを証明している(いいえ、していない)。JaMのクライアントは実に多岐に渡るために、調査分析してまとめたプロジェクトレポートのテーマは、以下のごとくばらんばらん。
IoT (Internet of Things)
IoM (Internet of Me)
米国オムニチャネルの最新動向
米国消費者が関心を持つ最新のアプリ、ツール、サービスのトレンド
日本企業のグローバル市場向けのコーポレートメッセージ
米国のOTC、スキンケア製品、パーソナルケア製品などの最新動向
米国消費者の4つの世代別価値観& 消費者行動(Silent, Boomers, Gen X, Gen Y=Millennials, Gen Z)
医療業界における医師向けのマーケティング
よくまあこれだけの内容を短期間で仕上げたと我ながら驚く。どれもこれもまじめに物事を突き詰めてまとめようとすると、100ページ以上(モノによっては200ページ)のPPTレポートとなるが、幸運なことに多くのクライアントから、こうした弊社の調査分析、洞察、および提案に「期待以上」であると、お褒めと満足の言葉を頂き、今後も継続してプロジェクト化していく、あるいはその可能性を示唆していただいている。年末にこういう声を聞くと、社員一同、心から嬉しく思い安らかな気持ちで新年を迎えられる。ただし、クライアントも私たちもそうであるが、休日や祝祭日に休むという発想はほとんどなく、コミュニケーションは365日24時間、常に「On」になっており、正月休みに勉強がてらレポートを読み込むと言われて、「年明け」という言葉に関係なく、今年もギリギリまでレポートの納品に追われている。
Adobe Digital Trendsの最新調査では、2015年末までに週末のウェブブラウジングは50%以上がモバイルトラフィックになると予測し、2016年には平日もデスクトップを抜いてモバイルアクセスが半数以上になると推測している。この調査は7-11月のソーシャルメディアにおける2000万以上のmentions、page likes、followersなどを集計したもの。モバイルデバイスの普及は、我々の生活から「On & Off」の境目をなくし、常に「online」状態で生活するという、逃げ場のない「待ったなし」のライフスタイルが作り上げた。実際常に「On」でいることのアドバンテージは本当にあるのか?とつくづく考えてしまう。Smartphoneのnotificationをoffにしていても、ちょっとでも間が空くとすぐに何かをチェックしたくなり、運転中でもこの欲望を抑えるのに苦労する。
はっきり言えば、世界中の「Smartphone保有者(=うつむき族)」は、この「Addiction」から逃れられない中毒患者で、その症状は悪化している。また多くの人たちが(大人も子供も含めて世代を超えて)常にうつむくことに慣れてしまい、社会がそれを日常的な行動として受け入れてしまったことも、この症状を加速化させているように思う。ファンシーなレストランでお洒落なカップルが、相手がレストルームに立った瞬間にSmartphoneを手にしてうつむく姿を見ると、ああ世界はこうなったんだと思う。
自分の仕事上のことに戻れば、eMarketerによる最新調査では、英国は2016年デジタル広告がトラディショナルな広告を追い越して、媒体広告費の51.9%を占めると予測しており、それに続くのが中国、デンマーク、オーストラリア、ノルウエイで、日本は2019年になってもデジタル広告は30%に届かないという。これは自分自身の米国での生活をちょっと振り返ればすぐに分かる。企業がトラディショナルな広告を使って、その企業あるいはブランドのターゲットオーディエンスにエンゲージしようとするのはかなりの荒業で、ギャンブルに近いような感覚を覚える。理由はトラディショナルな広告にターゲットオーディエンスが触れる機会が非常に低下しているという点である。
我が家はまだケーブルカンパニーに毎月多額の金額を払って「TV」を視聴している。しかし観ていない、本当に驚くほどTVをきちんと観ておらず、夕食とその後の1時間の夫婦の会話のために、バックグランド的に使っているだけである。私の義理の娘も息子(独身のアメリカ人たち)ももちろんケーブルTVなどを彼らの家ではサブスクライブしておらず、彼らがTVを観たいと思うのはライブのスポーツイベントだけで、彼らはそうした場合はスポーツバーなどで観戦する。
ちなみにうちの子供たちのような「Cord Cutters(TV視聴にお金を払わないがモバイルデバイスあるいは自宅でインターネットにアクセスする人々)」は最新の調査では米国世帯の10.6%を占めており、これがMillennials(ミレニアルズ=ジェネレーションY:18-34歳)世帯になると20%まで増加する(experian.com/consumer-insightsによる)。こうしたリアリティが進行する中、ターゲットオーディエンスにReach outするには、当然のように「デジタル広告(ただしディスプレイ広告はユーザーがBlind状態で視覚の中に入っていても完全に意識を遮断しているので見ていない)」に移行するのは必定である。
常にOnline状態の現代の一般消費者の心理を簡単に言えば、"I want what I want when, where, and how I want it"である。彼らは、すべてのデジタル経験の中心に自分がいることを望み、自分が望むようにパーソナライズされたインターネット経験「Internet of Me(IoM)」を求めている。2014年にWiredはこうした現象を、“The Internet you experience, is as unique to you as your fingerprint.” と表現して、インターネット経験は個人の指紋のようにユニークなものであるとした。この概念を理解せずに、「IoT (Internet of Things)」という「モノのインターネット」にフォーカスした製品やサービスを構築しようとしても失敗する可能性が高い。
過去何年間の間で作られた「IoT」関連のサービスや製品は、企業側の思惑や技術を優先した結果、エンドユーザーから見ると不必要にバラバラにつながっているものやアイディアが多く、ユーザーがそれによって得られると期待していた「Smarterな生活」をもたらしていない。ユーザーが、モノやサービスを高いあるいは購入するのではなかったと感じるのは、提供される「価値」がユーザーの期待値に適合しない場合である。
「IoM」すなわち「自分を中心とする非常にパーソナライズされた固有なインターネット経験」のマインドセットで生活している現代のユーザーは、自分が購入するモノやサービスが「IoT」であるかどうかを気にしていている訳ではなく、「パーソナライズされた経験を通じて、自分の欲求がその提供されたモノやサービスによって、すぐに叶えられて満足を与えてくれるかどうか?」だけをCare(重視する)している。
「Instant Gratification(瞬間的な満足)」に慣れてしまった消費者のデマンドは、企業が思いもよらないほど、日々拡大していることは、自分の気持ちも含めて実感している。実際のところ、米国でも多くの企業はこの「IoM」への対応はまだまだなされておらず、「インターネットで個客体験」を期待する消費者のデマンドに追いついていないのが現状である。2016年はこの課題に挑戦する年となるので、どこがどのように「IoM」を実現させるか、非常に興味深いところである。
多くの消費者は、意識しているかどうかは別にして、「インターネット経験の向上となるようなデータや情報」を、かなり多く企業に投げ出している。トライアンドエラーを恐れない企業は、ユーザーの個人情報を守りながらも、それらをどのように分析活用して、Demandingな消費者を納得させるのか? チャレンジングな試みであるが、多くの企業が直面しなければならない重要な課題である。
GoogleのAlphabetは「Change Agent」へと変身するためのものなのか?
今さらいうまでもなく「知の巨人 - P. F. Drucker教授」の考え方は、常に先々を予見しており、どの言葉も至言という表現がぴったりで、示唆に富んでいる。昨日のGoogleのホールディングカンパニーAlphabet設立のニュースを聞いて、改めてドラッカー教授の著書「Next Society(ネクスト・ソサエティ)」に出てくる「Change Agent(チェンジ・エージェント)」のことを思い出した。
創業者のGoogle Boys(Larry Page & Sergey Brin)の2人がどこまでドラッカー教授の言う「チェンジ・エージェントへの変身」を意識したかどうか不明だが、以下は、ダイヤモンド社刊の上田惇生訳「Next Society (ネクスト・ソサエティ)」の第1部第7章に出てくる文章で、これをを読み返すと、彼らのアタマに、こうした考えがよぎったような気がする。
「チェンジ・エージェントたれ」
組織が生き残りかつ成功するためには、自らがチェンジ・エージェント、すなわち変革機関とならなければならない。変化をマネジメントする最善の方法は、自ら変化をつくりだすことである。経験の教えるところによれば、既存の組織にイノベーションを移植することは出来ない。組織自らが、全体としてチェンジ・ エージェントへと変身しなければならない。
第1に、成功していないものはすべて組織的に廃棄しなければならない。
第2に、あらゆる製品、サービス、プロセスを組織的かつ継続的に改善していかなければならい。すなわち日本でいうカイゼンを行わなければならない。
第3に、あらゆる成功、特に予期せぬ成功、計画外の成功を追求していかなければならない。
第4に、体系的にイノベーションを行っていかなければならない。
チェンジ・エージェントたるための要点は、組織全体の思考態度を変えることである。全員が、変化を脅威ではなくチャンスとして捉えるようになることである。
説明の必要もないぐらいに、よく知られた考え方だが、私が改めて注目したのは「変化をマネジメントする最善の方法は、自ら変化をつくりだすことである」という指摘である。これは、成功し続けている組織(=企業)が中々実行できない部分で、これを実行できなかった企業は、俗に言う「大企業病」に陥る。この症状は日米を問わず、世界中に蔓延するビジネス疾患で、大きく成長した企業が一度はこの病理に蝕まれ、うまく脱しきれる場合もあるが、脱しきれずに、ビジネスの成長がとまり、市場の変化に対応できず、沈んでいく、大企業も多々ある。
Googleは、Alphabetの傘下に「Moon Shot Projects(月旅行のように野心的なプロジェクト)」と呼ばれる「Google X Lab」、「Calico」、「Life Sciences 」といった、自律走行車やバイオテクノロジー分野の革新的な事業を組み入れて、本体のインターネット事業サービスから切り離す。CEOにはPage、プレジデントにはBrinが就任して、本体のGoogleから独立して運営していく。このニュースを受けて、Googleの株価は昨日4.10%増の$690.30と上昇した。投資家は、この経営判断を、Warren BuffettのBerkshire HathawayスタイルのGoogleのコングロマリット化とみなし、先が見えにくくInnovativeであるがRiskyな「Moon Shot Projects」が、いつでも切り離し可能となり、さらに事業形態の「Transparency」が高まると、好意的に判断したようである。
今後のAlphabetの動きで、様々な評価が出てくると思うが、私は創業者2人にとって、「Innovation」の持つ意味は大きく、広告収益に依存する既存のGoogle本体のビジネスの中で、彼らがやりたい「革新的な事業領域で革新的な変化」を起こすことの難しさを実感し、組織自らを「チェンジ・エージェントへ変身すべく」、Alphabet創設を選択したのではないかと思う。また、これは言い換えれば成功した大企業が必ず陥る「大企業病」への「危機意識」で、それを防ぐためには、「自らが変化する必要性に迫られた」ともいえる。
私は1999年10月集英社の雑誌「BART」の取材のために、編集者と一緒に日本人で初めてBrinに直接インタビューした経験がある。Googleはその年の8月2500万ドルの資金をVCから調達して、Mountain Viewのオフィスに引っ越してきたばかりで、当時24歳のBrinの部屋には段ボール箱や自転車が置いてあり、スタンフォードの学生の部屋みたいだったのを記憶している。取材後に編集者と2人で「Googleってとんでもない企業になると思う。何とか彼らに投資できないかなあ?」と、暗い駐車場を歩きながら話しあったことを思い出す。あれから16年、まさに予想したとおりになり、あの時の会話にもっと真剣に取り組めばよかったとつくづく実感する。
ドラッカー教授が指摘するように、企業は「チェンジ・エージェント」であり続けなければ、失墜の可能性を常にはらむ。組織全体およびリーダーとなるべき経営者の「変革者」の意識が欠落すると、どんなに優れた企業であっても、成長は鈍化する。GoogleのAlphabet創設は、少なくとも将来を見据えたProactiveな経営判断で、これによって今後示されるGoogleの革新性を、ぜひこの眼で見たいと思う。それは多少でもGoogleと歴史的な行きがかりのある、私の個人的な想いでもある。
日本語にはない「Responsibility」と「Accountability」の違いとは?
なぜか、先週から英語の“responsibility” と “accountability”という言葉がアタマをぐるぐる回っている。辞書ではともに「責任」と訳されて、「accountability」は「 説明責任」といった注釈がついているが、英語本来の意味からすると時制とその用法に違いがある。
•  「responsibility」:これから起こる(=未来)事柄や決定に対する責任の所在を示す。
•  「accountability」:すでに起きた(=過去)決定や行為の結果に対する責任、またそれを説明する責任を表す。
また、この2つの言葉の持つ、もう1つの側面は以下のような時に使われるという用法の違いも大きい。
•  「responsibility」:「誰の責任であるのか?」という時に使われる。
•  「accountability」:「誰が責任を取るのか?」という時に使われる。
英語では以下のように説明されている。
•  「responsibility」:Responsibility may refer to: being in charge, being the owner of a task or event.
•  「accountability」:In ethics and governance, accountability is answer-ability, blameworthiness, liability, and the expectation of account-giving.
以下の英語の説明は的を得ていて、「responsibility」は他の人と共有することは可能だけど、「accountability」は他の人と共有できないという点が大きな違いだという指摘は納得できる。
The main difference between responsibility and accountability is that responsibility can be shared while accountability cannot. Being accountable not only means being responsible for something but also ultimately being answerable for your actions. Also, accountability is something you hold a person to only after a task is done or not done. Responsibility can be before and/or after a task.
日米間のビジネスで、この「責任」という言葉に関して、かなり大きな温度差を感じる。米国ではまず真っ先に、「このプロジェクトあるいはタスクは誰々が責任者である(役職に関係なく)」ということを全員に明示して、彼あるいは彼女を中心にプロジェクトがスタートする。日本ではそれとは異なり、「まず担当者(=責任者とは決して言わない)」を紹介されて、部署のチームメンバーの構成と紹介が始まる。もちろん、プロジェクトは「担当者」が「窓口」となり進行していくが、「責任を取る」という表現で「accountability」を背負う人が不明のままに推移するパターンがかなり多い。私が突っ込んで「責任者(=意思決定者)は誰ですか?」と質問すると、「あえて言うならば部長(=上司)になります」という答えが返ってくる。ただし、長い間プロジェクトを一緒にしてきても、「その部長」が意思決定をした様子はなく、また滅多に会うチャンスもなく、契約書の「部長のサインあるいは印鑑」のみしか、私たちは知らない場合がよくある。
日本のビジネスのやり方は、「責任」を決して個人に落とし込まず、「部門、部署、チーム」といった人格を持たず「責任所在が曖昧な組織」に紐付けて、実践することが大きな特徴で、「個人のがんばりの総和」ともいうべきものが、この不思議なビジネスエクササイズを支えている。またあえて「Job description」も明解にしない理由も、部門を越えてお互いが支援できる融通さ(フレキシビリティ)につながっていると思う。私は別にこうした日本的なビジネスの仕方を悪いとは思っておらず、日本の企業の間では十分通用するやり方で、それで成功しているときは問題はないと思う。ただし、コトが悪いほうに転んだ際には、このやり方では、「なぜ、こういうことが起きたのか?これは誰が責任を取るのか?」という「accountability」が不明のまま、原因究明が行われず、同様な失敗を今後も繰り返す可能性が高いという点は指摘したい。
日本には、「傘連判状」という特殊な署名形式がある。江戸時代に農民たちが一揆を起こす際に、誰がリーダーであるかをわからなくするために、傘が開いたように円形状に順不同に署名するもので、真ん中は「空(何も書かれていない)」状態になっていた。当時一揆のリーダーは打ち首獄門や磔刑など厳罰が処せられたために、「責任者を隠す」ために利用されていたもので、「accountability」という「誰が責任を取るんだ?」という部分を、最初から不明確にし、尚且つ署名した人の上下関係まで曖昧とするものだった。
日本での昨今の企業の不祥事をつらつら眺めていると、ずいぶん多くの人たちは「accountability」と「responsibility」の違いを認識していないということを実感し、さらにこうした企業文化の中には、この「傘連判状」の遺伝子が無意識のうちに埋め込まれているのではないのか? という疑問すらわいた。あまりにも「空」な状態で「責任を説明されても」、誰も納得できないし、「傘の中」に署名した以上は、「すべての人に責任がある」という自覚が必要だと思う。ビジネスにおいては、往々にして英語的なアプローチの方が、物事がクリアになる場合が多い。私個人としては、明解に「accountability」と「responsibility」を使い分けて、「責任」の意味を考えながら行動したいと思う、しんどいけれども。
「Disruptive Innovation」が連発される今、Uberには大人になってほしい
今週はNYCの市長Bill De BlasioとUberの戦いが激化している。メディアの論調は、常にProgressiveを旗印に改革を推進しようとしてきた市長が、市長選で35万ドルの政治献金をタクシー業界から受けているためか、その圧力に屈して、Uberへの規制強化を図ろうとしていると指摘している。市長は、Uberの急増によってNYCの交通量が増加し、このままで行くと1年以内に25000台の増加となり、それでなくても酷い交通混雑がさらに悪化するので、Uberに対して規制をかけると主張している。それに対して、UberはTV広告とアンチ市長の政策へのPetition署名のアプリで、現在対抗中である。そのTV広告では、深夜NYCで仕事が終わりすぐにでも帰宅したいが、マイノリティ(非白人)であるためにタクシーに乗車拒否されるユーザの例や、副業で少しでもお金を稼ぎたい、あるい失業中で何とか収入を得たいと思うUberドライバーの現状を訴えている。アプリでは通常のUberの車の種類選択以外に「De Blasio Ride」というボタンがついていて、それをクリックすると市長の政策に反対するPetitionページに飛ぶ仕掛けになっている。
なぜここまで、Uberが注目されるのか? 言うまでもなく、過去1年間で彼らのビジネスの成長が異常なくらいに早く、Business TravelersのGround TransportationのExpenseで、とうとうタクシー(43%)を追い抜いて、Uberは55%(2015年第1四半期から大2四半期は153%増)までに一般に浸透してしまったことが大きな要因である(Certifyの調査による)。この数字は、地元San Franciscoでは79%という高率に達する。2014年第2四半期はUber 8%、Taxi 37%、Rental Cars 55%であったが、現在は、Uber 31%、Taxi 24%、Rental Car 45%と、「Uber Effect」は大きく両者のビジネスに影響を及ぼしている。また、当初はUber利用あるいはビジネスモデルに懐疑的だった一般の人たちも、タクシー経験の酷さから、周囲に薦められてUberを使い始めて、その簡便さと使い勝手の良さという「User Experience」によって、結果彼らも容易くユーザになるという、友人知人による「Network Effect」も大きく作用している。
もちろんUberの抱える問題は単純に割り切れるほど簡単なものではなく、「ドライバーは雇用社員か契約社員か?」、「事故における保険支払い問題」、「タクシー業界では身障者向けの台数確保の規制があるがUberには適用されていない」等々、数え上げればきりがないほど問題は山積されている。また、UberはすでにUnicorn企業として巨大化している中で、各国の規制に歯向かうように、諸外国で大きな軋轢を起こしている。この「スタートアップの暴れん坊将軍」のようなUberに対して、組合勢力への支持を取り付けたい民主党サイドは、大統領候補のHillary Clintonも、Uberのような契約社員による「on-demand economy」は、労働者の最低賃金確保の脅威となると警告を発して、規制する立場をとっている。
私がポイントアウトしたいのは、こうした政治家たちまで巻き込んだ一連のUber関連の問題で、「なぜUberがこれほどまでに一気に一般に浸透したのか?」という問いの答えである「なぜ一般利用者はタクシーに乗りたくないのか?」という、根本的な問題解決への指摘が欠落している点である。要はユーザは「すぐつかまらない、すぐ来ない、運転手が道を知らない、クレジットカードの支払いを嫌がる、無愛想で失礼な態度、料金が高い」といったタクシー経験が嫌だから、タクシーに乗りたくないのである。Uberはこれらのタクシー問題を「アプリと位置情報のソフトウエア」で解決し、割安な料金で、さらに社内で支払いをしなくてもいいようにした。また、ドライバー側は、自分で時間の管理が可能なサイドビジネス、あるいは職探しの間の副業、あるいはメインの職業として、Uberを選んでおり、子育て中の主婦から学生まで、さまざまな人たちがDriverとなって働いている。
タクシー業界にとって見ると、Uberは、まさに「Innovative disruptor」であるが、利用者にとって見れば、「21世紀のタクシーのあるべき姿」で、今までそうした問題を改善せずに、利用者の不満を無視してきたタクシー業界への目は当然冷たい。ちなみに2014年のCNBCが選んだスタートアップ企業の「Disruptor 50」のリストにあがっているスタートアップ企業のビジネスモデルやその製品・サービスの特徴を見ていると、なぜ既存の企業や業界はユーザレベルの目線で、そのビジネスの向上を図らなかったのか?とつくづく実感する。また、こうした論議でDisruptorsを擁護する人たちが連発するキーワードは、「Sharing Economy」や「Network Effect」といった言葉で、反対にDisruptorを規制しようとする人たちは、「別に彼らは何もシェアしていない、単なるBusiness Exchangeで、無秩序なStraight Free Marketだ」として、その「Radical」な部分を危険だと指摘する。
ここで改めて、「Disruptive Innovation」について考えてみた。私のごとき浅学な人間が説明する必要もないくらい、ハーバード大学ビジネススクールのClayton M. Christensen教授によって紹介された「Disruptive Innovation(破壊的イノベーション)」は誰もが知っている有名なコンセプトである。いろんな人が分かりやすく説明している中で、私は、以下の栗原潔氏の説明が的を得ていると思う。
"業界の機能強化競争により、これ以上機能を強化しても顧客が十分に価値を享受してくれなくなったovershooting(「過剰満足」)状態になったときに、機能そのものは必要十分レベルに抑えて、「安い」、「便利」、「使いやすい」などの別のベクトルで攻めてくるプレイヤーが市場を奪うパターンが数多く見られます。これが、破壊的イノベーションです。"
この「破壊的イノベーション」を、さらに「Low End Disruptive Innovation(ローエンド型イノベーション)」と「New Market Disruptive Innovation(新市場型イノベーション)」は2つに分けられる。
Low End Disruptive Innovation: 既存の主要市場の下層に位置する顧客対応の製品・サービスで、最低限の性能は十分クリアしている。
New Market Disruption Innovation: 性能は劣っているが、新しい属性(たとえば単純で便利)においての性能に向上が見られるもので、従来はお金もスキルも不十分なために、既存顧客層ではなかった新たな層という意味で新市場という概念。
この「Low End Disruptive Innovation」は、言い換えると、「新たなビジネスモデルを考案、組織化し、主要顧客の技術的要請にもある程度応えながら低価格化を可能にしている場合」となり、まさに上述のUberも含めて「Disruptor 50」のリストにあがっているスタートアップの多くは、この「ローエンド型破壊的イノベーション」の事例あるいは両者のミックスといったことがいえる。
規制とは、「その製品やサービスを利用するユーザの安全を守るために作られたもの」で、既存の業界(企業)のみを保護するためのものではない。また規制が、当初作られた時にはBest Practiceでも、テクノロジーの進歩、ユーザの生活様式の変化など、時代が進むにつれて、当然「規制の進化」も必要となる。Disruptorがどんどん出てくることは、新たな雇用やインディペンデントな企業の創出にもつながり、ユーザにとってのみの利便性があるだけではない。「disruptive」を日本語では破壊的と訳しているが、この単語には「混乱を起こさせる」、「秩序を乱す」といった意味があり、こっちの意味のほうがニュアンスとしてはあっているように、私は思う。誰かが「Catalyst」として、その業界や市場の秩序を乱し、混乱を起こして、それがきっかけとなって、エンドユーザの今の生活に最適なビジネスエクササイズに進化していくべきだと思う。
また無秩序は困るが、既得権を守ろうとする業界のために、Disruptorがどんどん圧迫されて消滅してしまうのも困る。特にその製品・サービスが一般消費者の日常生活にすでに根ざしているような場合、多くの利用者がそれによって大きな被害を受ける。「暴れん坊将軍」的な行動は、その企業規模からいっても、そろそろ慎む時期に来ており、Uberは自社の「持続的成長を維持する=ユーザに安定的なサービス提供をもたらす」ために、真剣に規制する側と向き合い、折り合えるつける大人の「Attitude」を見せてほしいと、いや見せるべきだと思う。
日米両国でビジネス・マーケティング活動を、マーケターとして、消費者として実践してきた大柴ひさみが語る「リアルな米国ビジネス&マーケティングのInsight」


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野菜中心の生活で健康志向!「野菜メイン」 | Just another WordPress site - Part 4
好評は、コースの種類が豊富なところ! ランチでは、季節の温野菜や自家製厚揚げなどボリュームたっぷりの「たまな定食」メインのおかずと三種のおばんざいが味わえる「本日の一汁三菜」前菜からデザートまで楽しめる「お昼のやさいコース」。
ディナーでは、食物に含まれる“酵素”を取り入れることができる「デトックス美人コース」旬の野菜と厳選した魚料理「公文シェフのこだわりたまなコース」おなじみの野菜料理「おいしい やさいコース」一人で来店の特別メニュー「おひとりさまディナーコース」など、どれも美味しく 贅沢な気分になれて、いつのまにか健康になっている。
そんなわがままなご飯を追求できる、美食家も納得の食堂です。
一度 体験してみては如何でしょうか!
キウイの美味しい栄養効果
Posted by もしもし on 2016年9月16日 in 未分類 | ∞
身近なフルーツとして常に思い浮かぶ中に、キウイがありますよね。甘酸っぱい味わいで、半分に切ってスプーンで簡単に食べられるという気軽さもあって、いつも冷蔵庫に入っている人も多いでしょう。
いつも何気に食べているキウイですが、どんな栄養効果があるのでしょうか。
キウイには、ビタミンCやE、カリウム、クエン酸、リンゴ酸、食物繊維等が含まれています。
あの酸味から想像できる通り、中でもビタミンCの含有量はかなり高いです。
そのため、ビタミンCやEの抗酸化作用から、シミやシワの予防、アンチエイジングも期待できます。
栄養効果を知ったら、さらに美味しくいただけそうですね。
毎日飲みたい麦茶の健康効果
Posted by もしもし on 2016年9月9日 in 未分類 | ∞
普段何気なく麦茶を飲んでいる人は多いかと思います。
特に夏場なんかが冷えた麦茶がとても美味しいですよね。
この麦茶、あまり成分や効能については聞いたことない方も多いかもしれませんが、カリウムやビタミンB群などが含まれておりとても健康にいいのです。
具体的には血液をサラサラにしてくれたり、抗酸化作用があったり、美肌効果も期待できます。
他にも体を冷ます効果もあるため、実は夏の暑い時期に麦茶を飲むというのは理に適っているのです。
冷蔵庫には是非入れておきたいですね。
Posted by もしもし on 2016年9月2日 in 未分類 | ∞
マンゴーは、一度ブームが来てから、すっかり馴染みのフルーツとして定着しましたね。
今では、マンゴースイーツも豊富に登場し、特に女性に人気のフルーツです。
マンゴーにはビタミンAやC、ベータカロチン、葉酸が豊富に含まれており、甘さが強い割にはカロリーも低めです。
ビタミンCはご存知の通りシミやシワの予防が期待でき、美肌効果がある成分です。
また、ビタミンA、Cともに抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も期待できます。
その他、ベータカロチンやビタミンCは免疫力を高める作用がありますから、風邪などの予防にも繋がります。
買うとなるとちょっと高価なフルーツですが、栄養効果も意識すると価値あるものになるでしょう。
Posted by もしもし on 2016年8月26日 in 未分類 | ∞
夏が旬の岩牡蠣、クリーミーな味わいがクセになる旬の食材です。
そんな岩牡蠣、実はたくさんの栄養素を含んでいるんです。
ビタミンA、B1、B2、B12と鉄、タウリン、グリコーゲン、DHA、EPA、カルシウムなどがあり、コレステロールを下げたり、夏バテを防止する効果も。
また、タウリンを多く含んでおり、疲労回復やスタミナを増強することも可能で、肝機能の働きをよくする効果もあるので、お酒のお供にも最適です。
その他免疫力の強化や貧血改善など様々な効果が期待できるので、旬のこの時期にぜひ食べておきたいですね。
Posted by もしもし on 2016年8月19日 in 未分類 | ∞
冬瓜といえば、文字から冬の野菜というイメージがあるかもしれませんが、実は夏が旬の野菜で、冬まで保存できることからこの名前が付いたそうです。
旬の野菜には、その季節の体に必要な成分がたっぷりと含まれているのです。
冬瓜は、90%以上が水分ですが、残りの数パーセントにはたっぷりと栄養が含まれています。
主な成分は、カリウムとビタミンCです。
カリウムは夏バテ防止や高血圧の予防、ビタミンCは風邪予防と美肌美白効果も期待できます。
暑さでちょっと弱った体に、夏の紫外線でダメージを受けたお肌に、冬瓜を積極的に食べてみましょう。
ブロッコリーから得られる健康効果
Posted by もしもし on 2016年8月12日 in 未分類 | ∞
好き嫌いの多い食材の一つでもあるブロッコリーですが、アメリカでは健康の象徴と言われるほど、さまざまな栄養素が入っています。
ビタミンやミネラル、カリウムなどを豊富に含んでおり、他にもイソチオシアネートという抗酸化成分によって、老化防止や肌をキレイにする効果があります。
その他、便秘解消や貧血改善などにも効果があり、女性に嬉しい食材と言えるでしょう。
シチューの具にしても美味しいですが、加熱するとビタミンCの量が減ってしまうので、しっかりと栄養を摂りたいならサラダの具にするのがおすすめです。
らっきょうで血液サラサラ
Posted by もしもし on 2016年8月5日 in 未分類 | ∞
カレーライスの名脇役、らっきょう。
普段、お口直し程度の役割しか無いように思われていますが、実は健康効果がかなり期待できる食べ物なのです。
何といっても一番期待できるのは、血液サラサラ効果です。
硫化アリルという成分は、血液の凝固を抑制する効能があり、ドロドロの血液を改善してくれます。
それによって、動脈硬化等を改善予防し、生活習慣病の予防にも繋がります。
食べ過ぎは胃に負担がかかるので、1日に4〜5粒が適量です。
また、一般的な食べ方である酢漬けは、酢に栄養成分が溶け出してしまいますので、食べるごとに漬け汁を飲む、または漬け汁を調味料として使うのもおすすめです。
ししとうで得られる驚きの健康効果
Posted by もしもし on 2016年7月29日 in 未分類 | ∞
あまりピンとこないかもしれませんが、実はししとうには健康に良い成分が沢山含まれています。
主な成分としてはビタミンC、K、B6やカロチン、カプサイシン、食物繊維などで、これらの栄養と摂取することで、ダイエット効果や便秘解消、細胞の老化を防ぐなどの女性に嬉しい効果を筆頭に、疲労回復や免疫力アップなどの効果もあります。
健康食として注目されているような食材ではないですし、毎日食べるような食材ではないですが、たまには栄養面を意識して食べてみてはいかがでしょうか?
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text:
っていうか義理チョコだってウレシイんですから!
そもそも本命チョコを貰ったことがある人なんてほんの一握りのモテ男くんだけです。本命チョコなんて憧れたって貰えるものじゃないんですから。ですので義理チョコだって鼻血が出るくらい嬉しいんですよ。
「急に渡しちゃって迷惑がられないかな?」←ありえません!
迷惑だなんて思われるはずもないので、安心して渡しちゃいましょう。
では続けて具体的な渡し方やシチュエーションについてお話していきます。
バレンタインで男子が喜ぶ渡し方とシチュエーション
誤解を怖れずに言わせて貰いますが、日本人の男の90%以上はロ●コンです。
これは何も小さい子が好みという意味ではありません。
まず容姿についてですが目鼻立ちのキリっとした、ミスユニバースで優勝しちゃうような人は基本的に苦手です。
性格については思ったことを何でもズケズケと主張するようなアメリカ人的な人を嫌います。この辺りは男子諸君は「うんうん。」と頷くところだと思います。
何が言いたいかというと、日本人のオトコは「モジモジと」「恥ずかしがるくらい」の女子を好む生きものなんですね。
この習性を利用しない手はありません。
「男性がグッとくるバレンタインチョコの渡し方ランキング」という面白いランキングをgooが発表してますが、これを見れば一目瞭然ですよ。
1位  恥ずかしそうに、もじもじしながら
2位  顔を赤らめながら「義理チョコじゃないからっ」と言われながら
3位  顔を赤らめながら、上目使いで
どうです?なかなかの気持ち悪さですよね。笑
でもこのランキングってマジで合ってます。他にも「目を潤ませながら」とか「少し手を震わせながら」というのもランクインしてましたよ。
要は「恥ずかしそうにしてる」とか「緊張しちゃってて可愛い」とか、そんな「可愛らしい女子」をある程度演出すると良いんですね。
わざわざ「好きです!」なんて言わなくても、向こうが勝手に意識し始めますから。
バレンタイン本命チョコを渡すタイミング
バレンタインのチョコって渡すタイミングが一番難しいんですよね〜…。
女子としては、当然彼が一人になる時を狙いたいところですし、男子のほうも、周りに人がいる時に貰っちゃうと周りから「やいのやいの」言われますので出来れば一人の時が良いんです。
帰り際なら一人になるタイミングを掴みやすいし、呼び出しやすいですよね。しかも、一日の最後の方に貰うとその印象が強く残るんですって。
でも学生の場合は部活など、社会人は残業をしていると、タイミングを掴めないかもしれません。
そんな、もしもその日のタイミングを逃してしまったら普通に翌日渡しちゃいましょう。
翌日渡す場合は「本当は昨日渡したかったんだけど、恥ずかしくて渡せなかった。」
と前述した「可愛らしさ」を前面に押し出しましょう。この一言を添えるだけで、あなたの健気さに彼はグッとくるかもしれませんよ。
社会人の場合「お昼休みなら、周りを気にしなくていい」ですからね。(学生さんは友人たちに囲まれている可能性もありますが…。)
学生さんはお昼休みも友達といることが多いので、周りは気になりますがトイレに行ったタイミングや、教室から出たタイミングなど一人になる瞬間が何度かあるはずです。
なかなかタイミングが掴めなかったらLINEで呼び出しちゃってもいいと思いますよ。
どうしても勇気が出なければ周りの人にも渡しちゃう
一人になるタイミングも狙えず、恥ずかしくて呼び出せない場合は、開き直ってみんなに配っちゃいましょう。
ただし、好きな彼にはコソっと言っておきます。
「義理じゃないよ。」や「絶対ひとりで食べてね。」
本命の彼の分だけメッセージを忍ばせておくわけですね。「義理チョコと見せかけての本命チョコ!」これはシビれますよ〜。
バレンタイン本命チョコの渡し方!!男子がトキメク魔法の言葉とは!?
今日は「バレンタイン本命チョコの渡し方!!男子がトキメク魔法の言葉とは!?」と銘打ち、バレンタインの本命チョコの渡し方やシチュエーションなどを詳しく解説してきました。
さてその「魔法の言葉」ですが、男子が一番言われたい言葉は
「義理じゃないからっ!」です。
ちょっと小悪魔的で難易度が高いセリフな気もしますが、ストレートに「好きです!」と言われるより、こう言われたい男子は多いそう。男子はけっこうロマンチックなんですね。
まぁこの「義理じゃないからっ!」は、いろいろパターンもあると思いますので「意中の彼」の性格に合わせた言い方が良いかもしれませんね。
「義理じゃないです…。」や「義理だと思わないでね。」などですね。
今年のバレンタインは是非チャレンジしてみてくださいね。
成功したら教えてください❤
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text:
馬場整骨院  院長 馬場正純
「オレが全ての痛みを取り除いてやる!」という野望を胸に秘めつつ、まずは目の前の患者様が絶対今より良い状態でお帰りいただけるよう、常に全力で取り組んでおります。
だれでも安心できる施術
当院はバキバキボキボキするような施術ではなく、小さなお子様から高齢者の方まで、安心して受けていただける施術を行っております。
また、姿勢指導、身体や心についての日常生活の悩み、それに基づき改善を目指した施術をしています。病院に行ってもなかなか治らないような痛みでも、当院に来て治ったと言われるような施術をできるよう、日々精進しております。
愛情のある笑顔の絶えない接客
患者様が思う痛みというのは個人差もあり、人それぞれですが、長年の痛みが取れ身体が楽になり、ありがとうと言われる瞬間が一番の喜びだと思っています。
その方に合った接し方を心がけています
整骨院には老若男女様々な患者様が来院されます。
「明るく元気に笑顔で」が基本ですが、小さなお子様と大人とでは接し方が変わりますし、アスリートとご年配の方では当然話す内容も変わってきます。痛くて地長に来た患者様の不安が少しでも和らぐよう、その方に合った接し方を心がけております。
話やすい雰囲気を作っています
エナジーテラピーでは少しでも身体が楽になるように、キレイになって笑顔で帰ってもらえる様に心がけてます。
明るく元気をモットーに。患者様が、また来院したくなるような。もし、施術の時に話したかったことを話せなかったとしても、帰られるまでに自然と話せる雰囲気を心がけています。実際話しかけていただいています^^
患者さまに言われて嬉しかったこと
「また来るね」と言われたときは「治ったんなら、来ちゃダメじゃん!」と心で思いつつも、当院の治療を認めていただいたみたいで嬉しくなります。
痛みが軽くなったと言われて、笑顔で帰られる時や、ここに来るのが楽しいと言われた時。
「楽になった。」「気持ちよかった。」「来てよかった。」「ここはみんなスタッフのよからすけん、よかもんね。」私も患者さまの言葉を聞くと、すぐ治療を受けたくなります。
患者さまが笑顔になったとき
ありきたりな答えですが「下を向いていた顔が前を向いた」「痛みで曇っていた顔から笑みがこぼれた」些細なことですが、その変化に喜びを感じます。
そして、「ここに来て治った」と言ってもらえた時「良かった」という安堵感とともに、「よし!次も頑張るぞ!!」とやる気が溢れます。
日々患者様と向き合う中で、笑顔が増えてきて周りの方からも声をかけられるくらい患者様の変化が見えた時は、とてもうれしく思います!患者様の笑顔に元気をいただき、患者様の言葉に「その気」にさせられております。
整骨院選びに迷っている方へのメッセージ
不安なことが沢山あると思いますが、まずは一度お越しください
「迷わず馬場整骨院へ!」と言いたいところですが、整骨院自体始めてで、どんなことをされるか分からないし不安だと思っていらっしゃると思います。当院の治療方法はこのサイトでご紹介した通りですが、全ての疑問にお答えできていないかもしれません。なので、まずは一度お越しください!
治療を受けてみて、私には合わないと思われたら本当にごめんなさい。しかし、私どもはこの治療技術に自信を持っておりますし、絶対治すという気持ちは他に負けるものではないと思っております。
いつも明るい元気なスタッフが接客いたします
馬場整骨院は、いつも明るく元気なスタッフばかりです。来院なさった患者さまの気持ちに少しでもお応えできるよう、痛みが緩和するよう努めております。他の整骨院にはないエナジーテラピーも、多くの患者さまに喜ばれております。身体の奥から温まり、エナジーテラピーの後は、身体が軽くなる感覚です。ぜひ一度体感してみて下さい。
馬場整骨院は、愛情のある笑顔のたえない接客を心がけています。
患者さまが思う痛みというのは個人差もあり、人それぞれですが、長年の痛みが取れ身体が楽になり、ありがとうと言われる瞬間が一番の喜びだと思っています。
患者さまの笑顔は、私たちの元気の源です!身体の痛み、悩みを抱えている方は、ぜひ当院まで起こし下さい。
馬場整骨院の5つのサービス
施術カルテがもらえます!
患者さまの必要施術箇所が記入された用紙や、日常生活での注意事項のアドバイスプリントがもらえます。
ご夫婦やカップルで来られた患者様は、同じ部屋で一緒に施術を受けていただくことが可能です。
赤ちゃん連れでもOK!
赤ちゃん用ベッドがありますので、生後1ヶ月以降であれば赤ちゃんと一緒でも大丈夫です。
お子様がお待ちの時は待合でアニメが見れます!
待合でアニメを流すので小さなお子さん連れでも安心です。
オリジナル運動法を指導!
馬場整骨院オリジナルの「すき間運動」を指導します。この運動によって、日常生活のすき間時間で、骨盤を安定させるトレーニングができます。
インナーマッスル治療に効果が高く自律神経を整えられる「エナジーテラピー」
エナジーテラピーについて >>
体重による不調やコンディションの改善には「耳つぼダイエット」
耳つぼダイエットについて >>
「病気」や「老化」の原因となる活性酸素を取り除き、老若男女を問わず副作用なく安全に吸引できます。
水素吸引について >>
馬場整骨院では、通常施術の後に、ゆがみを取った関節を安定させるために、「キネシオテープ」を使ってテーピングを行います。
それとは別に、身体の気の流れに合わせて貼ることで筋緊張の緩和や身体のゆがみを解消するのが、「スパイラルテープ」です。


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《今すぐ客》とは、「今すぐに商品が必要だし欲しい!」と感じている人です。ニーズ(必要性)もウォンツ(欲求)も高い状態です。インターネットを利用する全体の1%ほどだと言われています。
例えば、冷蔵庫が故障したとしたら、「今すぐに買い換えないと!」と感じますよね。
お悩み客:全体の9.5%
《お悩み客》とは、「商品の必要性を感じているけど、欲しいとは感じていない」人です。ニーズが高くてウォンツが低い状態です。全体の9.5%ほどだと言われています。
例えば、歯が痛くなったとしたら、「歯医者に行かなきゃいけないけど、できれば行きたくない・・・」と感じますよね。
そのうち客:全体の9.5%
《そのうち客》とは、「商品に魅力を感じているけど、今すぐ必要ではないと感じている」人です。ニーズが低くてウォンツが高い状態です。全体の9.5%ほどだと言われています。
例えば、「フェラーリのオーナーになれたらいいだろうな・・・」と感じていたとしても、必要かどうかを尋ねられたら、それほど必要じゃなかったりしますよね。
まだまだ客:全体の80%
《まだまだ客》とは、「商品に関心はあるものの、欲しいとまでは感じていないし、今すぐ必要だとも感じていない」人です。ニーズもウォンツも低い状態です。全体の80%ほどだと言われています。
例えば、今持っているテレビに満足しているのなら、新型のテレビが出たとしても「今すぐ買い換えよう」とは感じないですよね。
見込み客の意識レベル別のコンテンツをつくるには
この4段階の意識レベルに合わせたコンテンツをつくるには、どうすれば良いでしょうか?
例えとして、webサイトでダイエットのサプリメントを販売している場合、見込み客の意識レベルの違いから、どんなコンテンツをつくれば良いのかを解説します。
今すぐ客へのコンテンツ
《今すぐ客》とは、すでにダイエットを決意していて、その方法をサプリメントにしようと考えている段階の人です。必要性も高く、欲しいという欲求も高い状態です。
「今すぐサプリメントでダイエットがしたいんだけど、どの商品が良いかな?」と比較検討している段階なので、あなたから買う理由が見つかればすぐに購入してくれます。
《今すぐ客》に対しては、購入を促すためのページ(ランディングページ)を提供することが有効です。
だし《今すぐ客》は、インターネットを利用する全体の1%しか存在しないと言われているほど少数なので、多くのライバルたちと奪い合いになります。
資本力のあるライバルが低価格で販売していたとしたら、あなたには勝ち目がないかもしれません。ライバルとの勝負に勝つためには、オファーの工夫が大切です。
お悩み客へのコンテンツ
《お悩み客》とは、「夏に彼氏と海に行くんだけど、それまでには痩せないと・・・」など、期限が迫っていてダイエットを考えているんだけど、「どんな方法がいいかな?」と、いろいろ迷っている段階の人です。
ダイエットの必要性は感じているけど、その方法をサプリメントにしようという欲求は低い状態です。
《お悩み客》に対しては、欲求を高めるためのコンテンツをつくることが有効です。
例えば、他のダイエットに比べてサプリメントが優れている点や、サプリメントがもたらす効果などを伝えます。サプリメントのメリットや、あなたから買う理由が伝われば購入してくれます。
そのうち客へのコンテンツ
《そのうち客》とは、「ダイエットするならサプリメントって良さそうだけど、水着になる予定もないし、今はまだ必要ないだろう・・・」と感じている段階の人です。
サプリメントでダイエットしたいという欲求は高いものの、「今すぐ痩せなきゃいけない!」という差し迫った理由がないので、必要性を感じていない状態です。
《そのうち客》に対しては、必要性を訴えるコンテンツをつくることが有効です。
例えば、太っていることで起こる不利なことや、病気の危険性などを伝えて、ダイエットが今すぐ必要であるという啓蒙をします。
まだまだ客へのコンテンツ
《まだまだ客》とは、ダイエットに興味はあるものの、現時点ではダイエットをする差し迫った理由もなく、その方法としてサプリメントにしようという魅力も感じていない段階です。必要性も欲求も低い状態です。
自分にどんな欲求があるのかをわかっていないので、現段階でサプリメントの商品を購入することはありません。
《まだまだ客》に対しては、《そのうち客》や《お悩み客》へと段階を進んでもらうために、関心度が高くなるコンテンツをつくることが有効です。
例えば、ダイエットや健康、美容に関する幅広い知識を身につけてもらうことを心がけて、ダイエットの種類を紹介したり、食事法や運動の紹介をします。啓蒙には時間と労力がかかります。
売上を最大化させる方法
webサイトで商品を販売するためには、《今すぐ客》のために販売ページ(ランディングページ)を用意しておくことが大切です。
ただし全体数はわずか1%のため、すぐに売上を上げることは難しいかもしれません。
見込み客をエスカレーターに乗せる
ですので、まずは全体の80%存在する《まだまだ客》の獲得を目指します。
《まだまだ客》が検索しそうなキーワードを使って、興味を引くコンテンツや、疑問を解消するコンテンツを用意します。そして、次の段階の《お悩み客》や《そのうち客》へと進んでもらうために、問題提起や興味付けをします。
次に《お悩み客》や《そのうち客》から《今すぐ客》に進んでもらうためのコンテンツを用意します。「あなたの悩みを解消するのは、この商品・サービスですよ」というメッセージを見込み客に発信します。
見込み客にエスカレーターで進んでもらう
見込み客をエスカレーターに乗せるのがコンテンツマーケティング
全体の80%存在する《まだまだ客》に対して有益な情報を提供して、時間をかけて優良顧客になってもらうマーケティング手法を「コンテンツマーケティング」と言います。
すべてのコンテンツをブログ記事で発信することは、ブログマーケティングとも呼ばれます。
どの段階にいる見込み客に対しても有益なコンテンツを用意しておけば、エスカレーターに乗ったように、自動的に「今すぐ欲しい!」状態へと導くことができるんですね。
見込み客には4段階の意識レベルが存在します。
お悩み客:全体の9.5%
そのうち客:全体の9.5%
まだまだ客:全体の80%
《今すぐ客》のためには、販売ページを用意しておくことが有効ですが、その全体数はわずか1%です。
《お悩み客》《そのうち客》《まだまだ客》に対しては、時間をかけて啓蒙することができれば、あなたのwebサイトから購入してくれる可能性が高まりますので、大切にしたい存在です。
あなたのwebサイトでは、4段階の意識レベルを考慮した構成になっていましたか? ぜひ、どの意識レベルの見込み客へ向けたコンテンツなのかを考えて作るようにしてみてください。
投稿者: web-consultants
「WEBコンサルタント」って何をする仕事…前の記事
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見込み客の4段階の意識レベルに合わせたコンテンツづくりをしていますか?
「WEBコンサルタント」って何をする仕事なの?
御社のWEB担当者として問題解決の道しるべとなる
現在、長期的な視野に立ったWEB戦略が求められています。様々なWEBサービスが溢れかえる中、自社にとって正しい選択をするのは容易なことではありません。中小企業においては、「時間」「知識」の少ない兼任のWeb担当者が多く、的確なWEBサービス選択が難しい状況にあります。弊社のオールインワンサービスで最短な問題解決策をご提案します。


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参考記事;アトラスオオカブトをご紹介!名前の由来は「天空を支える怪力男」
アトラスオオカブトってどんなカブトムシ まとめ
1 主に東南アジアに生息している
2 近年ではホームセンターなどでもで販売されている
3 角は3本、背中には光沢、前脚が長い
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アトラスオオカブトに卵を産ませてみよう
では早速アトラスオオカブトの飼育・産卵を開始します。まずは成熟の確認が必要となります。アトラスオオカブトが野外採集のものでしたら、そのまま産卵も可能です。ですが飼育下のものでしたらその場合は成熟の確認が必要です。飼育下のカブトムシやクワガタをご購入される場合はどちらとも共通して言える事としましては、羽化日(成虫になった日)を必ず確認してください。そして昆虫ゼリーなどのエサを既に食べ始めているか否かも可能でありましたらご確認下さい。
現在の流通では、アトラスオオカブトの場合ですと、そのほとんどが野外採集のものである事が多いです。ですので事実上既に成熟していると見なしても支障はないと思われます。まれに飼育下のものを手に入れる機会のあった方は成熟の確認が必要となります。昆虫ゼリーを食べ始めて2週間もすれば成熟している可能性もありますので、同居生活をさせてもOKかと予測されます。
同居生活と産卵セットの組み方
まずは同居生活ですが、飼育ケースSサイズに薄めにハスクチップなどを敷き、コンチュウゼリーと転倒防止材を入れて、あとは成虫の♂と♀を入れておけばOKです。1週間~10日もすれば交尾完了と見なしてよいと思います。より確実に交尾を行わせるにはハンドペアリングがオズズメです。ハンドペアリングに関しましては、別の記事でもご紹介をしておりますので、そちらの記事も参考にしてみて下さい。
参考記事;ヘラクレスオオカブトの飼育!迫力満点のヘラクレスの飼育に挑戦しよう!
無事に同居生活期間が過ぎましたら、いよいよ産卵セットの作成です。作り方はこのようになります。
飼育ケースLサイズにマットを7分目まで敷き詰めまして、上から手で押しつけるなどして、固めます。この時使用するマットは、完熟マット・黒土マットがオススメです。そうしましたら同じマットをさらに上から2~3cm程入れます。このときは固めずにややふんわりと入れる感じです。そうしましたら昆虫ゼリーと転倒防止材を入れておけば完了です。このようになります。
この産卵セットの中に成虫の♀を投入します。産卵セットに使用します飼育ケースのサイズですが、基本的には大きければ大きい程多く産卵する傾向があります。ですので、どれほどの卵を産んでほしいかによりまして使用するケースを変えていきます。あまり多くの卵を産んでも、飼育しきれない場合などはLサイズより小さめのケースでも全く問題はありません。
産卵セットに♀を投入しましたら、2ヶ月間くらい様子を見ます。こまめに採卵(卵を採取)したい場合は2~3週間ごとに産卵セットの中身を確認します。幼虫になったら割り出しを行いたい方は2ヶ月間様子をみている感じで良いと思います。こまめに採卵される場合はその都度産卵セットを組み直さなければなりませんが、より多くの卵をゲットできる可能性が広がります。
幼虫割り出しの場合は、飼育ケースの側面に幼虫が見え始めましたら割り出しを行います。取り出した幼虫はプリンカップなどに入れて個別にて管理を行います。ひとまずは、産卵に使用したものと同じマットにて飼育を行います。
アトラスオオカブトに卵を産ませてみよう まとめ
1 近年は流通しているアトラスオオカブトは野外採集ものが多い
2 飼育下のアトラスオオカブトの場合は成熟の確認が必要
3 産卵セットにオススメのマットは完熟マット、黒土マット
4 産卵セットに♀を投入後は2ヶ月程度様子をみる
5 こまめに採卵を行う事もできる(その都度産卵セットを組み直す)
アトラスオオカブトを羽化させよう
幼虫が大きくなってきましたら、クリアボトルなどの容器に入れ替えまして飼育を継続します。使用するマットも栄養価の高い、きのこマットなどに変更する事もオススメです。幼虫期間は、個体差や♂♀、管理温度によりましても異なりますが、だいたい11カ月~12ヶ月が目安となります。管理温度はだいたい25℃前後を目安にしてみて下さい。
容器の中にフンが目立ち始めましたらマット交換を行います。そうしながら幼虫の成長を待ちます。より大きな成虫を目指したい時などは、クリア容器から飼育ケースSサイズなどに変更する事も良いかと思います。
幼虫の飼育をおこなっていきますとやがて幼虫が蛹化してきます。以前はこの頃にマットに赤土や黒土を敷くと角の大きな成虫が出易いと言われていた事もあったようですが、月虫では基本的には最後まで発酵マットでの飼育を行っております。それでも充分に大きな個体は目指す事ができます。そしてサナギになります。アトラスオオカブトは蛹室を横に作りますので、蛹化前に幼虫の中でも特に大きく育ったものに関しましては、飼育ケースSサイズに入れ替えておく事も有効かと思われます。
サナギになったアトラスオオカブト
幼虫がサナギになりましたら、むやみに動かしたり、マットをほじくり返したりせずに安静にしておいて下さい。羽化するまでじっくり待ちましょう。この時も幼虫飼育同様に25℃前後の温度管理でOKです。
そして最後は羽化をして成虫になります。羽化したての成虫も自力で動き始めるまでは安静にしておいて下さい。羽化したての成虫はエサも食べません。ですので昆虫ゼリーなどのエサの減りが悪くてもあまり気にする事はありません。
羽化した成虫はカブトムシ愛を持って飼育をしてあげて下さい。国産では見られない3本の角のカブトムシの羽化です。流通量も多く、手に入り易い種類とはいえ、感慨深いものがあります。大切に育ててあげましょう。
アトラスオオカブトを羽化させよう まとめ
1 幼虫飼育はきのこマットがオススメ
2 管理温度は25℃前後
3 大きな幼虫はクリアボトルから飼育ケースSサイズに変更するのも良い
4 発酵マットのみで羽化を目指しても充分に大型は見込める
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Categories カブトムシ飼育
Tags アトラスオオカブト産卵飼育
初心者が挑戦!初めてのクワガタ飼育「よーこの虫の部屋」Ⅶ
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初心者が挑戦!初めてのクワガタ飼育「よーこの虫の部屋」Ⅵ
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@tsukimushiさんのツイート
魅惑の70’sグラムロックを彷彿、エラフスホソアカクワガタ!http://tsukimushi.com/cyclommatus-elaphus-1057.html #クワガタ #stag #beetle #japan #insect #breed #glamrock #月夜野 #月夜野きのこ園 #みなかみ
月虫(TSUKIYONO INSECT CLUB)さん(@tsukiyono_insect_club)が投稿した写真 - 2015 8月 8 2:23午前 PDT
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◎大型の家具・電気製品
クローゼットやカラーボックス、ソファー、冷蔵庫など家庭内で使うために購入して、時間が経てば不要になってるものが出てきてます。
こういった大型のものなら、自治体で指定された大きさを超えてしまうと、粗大ゴミとして処分しないといけなくなります。
しかし、その中では回収できないものもありますし、柏崎市北条周辺で指定された場所まで運ぶのも大変です。
そこで、北条周辺の不用品回収業者なら苦労もせず、便利に回収できます。
皆さんの中にダイエットのため、もっとかっこいい身体を作るためなどの理由で購入して使わずにそのまま放置してる器具はありませんか?
場所はとるだけとるし、しかもトレーニング器具はどう処分すべきかよく分かりませんよね。
新潟県柏崎市の不用品回収業者の中にはそういった悩みを抱えてる方のために、トレーニング器具の回収も行ってるところがあります。
皿洗いで落として割れてしまったり、色の変質になったりで使えなくなった食器があると思います。
しかし、燃えないゴミとして処分したくても危ないから困りますよね。
柏崎市の北条周辺の不用品回収業者によっては異なりますが、食器の回収もしてくれる場合があります。
食器1枚なら難しいですが、他の不用品など処分したいものがあれば一緒に回収してくれますので北条周辺で回収してくれる業者を探してみるのもいいでしょう。
趣味でスキーやスノーボード、釣りなどで使う品物を回収してもらうこともできます。
さらに水槽や自転車まで回収できます。
こういったものを回収したい場合は、新潟県の不用品回収業者の中でこれらを扱う業者に依頼しましょう。
子供用のベビーシートや学習机などのものは子供の成長によって不要になります。
それらをまとめておいて一緒に回収してもらうこともできます。
また、新潟県柏崎市の北条周辺の不用品回収業者の中では自動車の買取・回収を行うところもあります。
そして、引っ越しや大掃除の際に出てくるゴミまで回収してくれます。
新潟県の不用品回収業者って生活の中で不要になったものの全般を回収してくれるんですね。
新潟県柏崎市北条周辺の不用品回収業者ってこんなことまでしてくれるの?
不用品がたくさんあって、一刻でも早く処分して場所を広くしたいという方はすくなくはないでしょう。
日常生活で当たり前のように不用品がたくさん出てきます。
ここでは柏崎市の不用品業者ってこんなことまでしてくれるの?と思うちょっと特殊な状況をいくつか紹介します。
引越しのときはできるだけ荷物を減らした方が引っ越しの費用も抑えることができます。
そのために、最近では引っ越す前に出てきた不用品を処分したいという方が多くなっています。
北条周辺の引越し業者を利用して一緒に不用品の回収を行うところもありますが、業者に頼まず、自分で運ぶとしたら不用品の処分は大変ですよね。
その時は新潟県柏崎市の不用品回収業者を利用すれば楽に引っ越すことができます。
ゴミ屋敷ってなに?部屋中ゴミだらけってこと?って初めて聞いた方はそう思うかも知れません。
ゴミ屋敷とは本当に必要なものなのか、これってゴミになるのかはっきり分からないものが家の中に溢れているような状態をそう呼びます。
一刻も早くゴミ屋敷を片付けたい、きれいにして改造して住みたいなど考えてる方にぴったりなのが、不用品回収業者です。
北条周辺の不用品回収業者はゴミ屋敷も対応するところが多く、ゴミの種類の分別もきちんとしてくれるます。
また、業者によっては買取もしてくれるところがあるので、より適切に不用品の処分ができます。
亡くなった親族が住んでいた家にそのまま残っている物をどう片づけて処分すればいいのかよくわからなくて困ってはいませんか?
柏崎市の北条周辺の不用品回収業者の中では遺品整理もしてくれる業者があります。
思い出が残っているものは遺品として残しておいて、どうしてもいらないものは不用品回収業者に処分してもらいましょう。
また、処分してもらうものの中には、まだまだ使えるものもありますので、買取をして回収料金を削減できます。
ここでひとつ気をつけるべきは、新潟県で遺品整理の実績が多い不用品回収業者を選びましょう。
新潟県柏崎市北条周辺の不用品回収業者の選び方
回収してほしい不用品の量や個数、自分の状況に合わせて最適な業者が異なることを上記をみてご理解できたと思います。
状況にあう業者をいくつかリストにまとめてみました。
▼ こんな方なら新潟県柏崎市北条周辺の不用品回収業者に!
破損、キズ、よごれ、臭いがある
不用品回収と買取を一緒にしたい
▼ こんな方なら新潟県柏崎市北条周辺のリサイクルショップに!
雑貨や服などの小物が多い
ブランド品や骨董品など高級なものがある
ショップに持ち込みできる
ギターやピアノなどの楽器がある
▼ こんな方なら新潟県柏崎市北条周辺の引っ越し業者に!
引っ越し当日まで家電や家具を使いたい
回収してほしい不用品が家電や家具のみ
状況に合わせて新潟県の柏崎市北条周辺の業者を選んだら、できれば複数のところに見積りを出してもらいましょう。
多くの業者は無料見積りを出してくれるので、3社ぐらいに頼んでどの業者が買取の査定金額が高いのか、不用品回収の費用はいくらなのかなど比較して選んでください。
新潟県柏崎市北条周辺の不用品業者のこれだけは注意!
新潟県柏崎市の北条周辺の不用品回収業者はほとんどのものは全て回収してくれるし、買取もできますが、できないものもあります。
ガスボンベやガス缶など中身がそのままの危険要素があるものは回収できません。
しかし、中身を捨てるか、使い終わって中身がなければ回収してくれる業者もあります。
処分したい不用品がある場合は、まずそれらの回収を行っている北条周辺の複数の不用品回収業者に問い合わせをして一番安く回収してもらえる業者を選びましょう。
また、新潟県の不用品回収業者は数多くありますが、その中には悪徳業者も存在します。
初めて柏崎市の北条周辺の業者を利用する方なら騙されやすいので、行政認定の許可をもっているかを必ず確認しましょう。
◆ 不用品回収 (家庭用)
一般廃棄物 収集運搬許可
◆ 不用品回収 (事業用)
産業廃棄物 収集運搬業許可
事業系一般廃棄物 収集運搬業許可
これらの許可を持っている北条周辺の業者はホームページなどにきちっと記載されています。
もしも記載されてなかったら悪徳業者の可能性が高いのでなるべく避けましょう。
また、24時間ネットで申込できるところが増えていますが、できれば電話にてお問合せしてみましょう。
電話対応はしっかりできているのか、口調はどんな感じなのか、欲しがるニーズに対してちゃんと答えるのかなどを確認してください。
最後に、見るからにあやしいところは利用しないように方がいいでしょう。
特に「不用品回収無料」には気を付けるべきです。
「無料」という言葉につい頼んでしまいたい気持ちになるのもわかりますが、悪徳業者の一番多い手口であり、案の定いろんなトラブルに巻き込まれることになりかねます。
しっかり気を付けて選んで福岡県で安心して不用品回収と買取を一緒に行ってみましょう。
不用品で悩んでいた全国のユーザーが不用品の回収・買い取りを業者に頼んだ結果、感じたことをレビューしています。
大分県:N.Y(42)
不用品回収業者はお金がかかると聞いてすこし迷ってたのですが、こちらの業者は安い料金でとても助かりました。電話で相談して見積りを出してもらった料金のまま回収できたので何より安心できる業者だなと思いました。また不用品が出て来たらお願いしたいです。
北海道:F.G(50)
引越し祝いでワインや洋酒などをもらったのですが、実はお酒は飲まないので処分に困ってました。中身をそのまま捨てるには勿体ない気もして、こちらの不用品回収業者はお酒の買取もするって聞いたのでお願いしました。お酒の買取もあるって初めて知ったのでちょっと驚きました。金額も高く買い取ってもらったので何よりです。
大阪府:I.Jさん(28)
会社の倉庫の整理に困ってました。取引先の方に話したらいい業者があると進められました。色んな会社との依頼に実績が多いらしく、私が気づかないこまかいところまで教えてくれてすごく助かりました。本当におすすめします!
不用品回収・買い取り業者ランキング
不用品回収・買い取りを得意とする業者の中でも特に人気がある業者をランキング形式で発表します!
宅配買取するならエコファ!エコファなら家電から車迄様々な不用品を宅配で買い取ってくれます。手間がかからずお金を手に入れる事ができるためめんどくさがりな方におすすめです!
エコファ宅配買取公式へ行く
オールサポートは、大阪・兵庫を中心とした不用品回収買取業者です。良い口コミが多く、初めて不用品回収業者を利用する人にとって安心して利用出来る業者になります。
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全国各地の不用品回収買取業者のエコクリーンは、様々な物を回収買取出来ます。ゴミ屋敷の片付けもおまかせ出来ますよ。まずはメールで無料お問い合わせしてみて下さい。


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2018年2月23日にNHKで放送された「ダイアモンド博士のヒトの秘密」に、人気漫画ポプテピピックのシャツを着用したアメリカ人学生が出演し、日本人の視聴者から大きな注目を集めた。
・日本版にローカライズして放送
この番組は北米で撮影されたもので、進化生物学者ジャレド・ダイアモンド博士が、ロサンゼルスで学生におこなった特別授業を番組にしたもの。NHKはその番組を日本版にローカライズして放送した。
・ポプテピピックのシャツを着用
この番組はダイアモンド博士が学生と対面し、ひとつひとつの質問に丁寧に答えていくのだが、そのシーンに登場した男子学生のライアン君がポプテピピックのシャツを着用しており、大きな話題となったのである。
・海外でも大人気のポプテピピック
日本で大人気のポプテピピックは、あまりにもディープなネタであるため、海外の人たちが理解するのは難しいといわれている。しかしながら、今回のライアン君の存在により、海外でもしっかりとポプテピピックのファンがいることが判明した。
実際にそのシーンを見ても、どこにポプテピピック要素があるのか、最初はよくわからないかもしれない。しかしじっくりと見てみてほしい。おわかりだろうか? ライアン君の首のあたりにピピ美がいることにお気づきだろうか。
もっと詳しく読む: 海外番組出演のアメリカ人学生がポプテピピックのシャツを着用してて話題 / NHKダイアモンド博士のヒトの秘密(バズプラス Buzz Plus) http://buzz-plus.com/article/2018/02/25/pop-team-epic-jared-mason-diamond/
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[2]ジョン・レノンの曲に DNA を修復するといわれるソルフェジオ周波数 528Hz コード「だけ」で作られていたものがあることに気づいた日の少し前に「宇宙の周波数」と言われる 432Hz を示すクロップサークルが発見されていた
[5] あらゆる音楽のピッチをテンポを変えずに 440Hz から 432Hz へと変換する方法
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地球の内なる太陽(29)
(08/24)2018年も夏の終わりになりました
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(09/29)赤い月と赤い惑星が出会った9月28日: NASA が行った火星に関しての重大会見から改めて思う「宇宙探査の無駄」
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(09/27)お知らせというか(世界一殺人が少ないけれど、世界一子どもが生まれない日本という国で)
(09/25)テトラッドの4回目の「赤い月」は、33年ぶりの「スーパームーンと皆既月食が重なる日」だった。そして、その直前のイスラム教の「犠牲祭」の日に起きた大巡礼の悲劇
440Hz から 432Hz へ
どんな音楽でも 440Hz ピッチから 432Hz へ変換する方法を「あらゆる音楽のピッチをテンポを変えずに 440Hz から 432Hz へと変換する方法」という記事に書きました。パソコン( Windwows 、Mac 等)が必要ですが、ご参考いただければ幸いです。
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土星の衛星ディオネの後ろを通過する直径 1000キロメートル規模の巨大物体の正体は | TOP | 地球温暖化と米国物理学会のありかたを非難して学会を脱退した科学者の辞表の全内容
2010年10月09日
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現代物理学の変革と崩壊: 世界的な物理学者が言う「重力は存在しない」
(訳者注) 物理学のこの周辺のことは私はよくわからないですが、このニューヨークタイムズの記事をアップしようと思ったのは、大紀元日本の10/7の記事のこの部分に興味を持ったためです。
現代科学は、宇宙研究において重力理論が基本となっている。しかし重力が存在しないのであれば、銀河系や宇宙構造に対する認識も必然的に誤っていることになる。天文学者は、はるか遠くにある天体の運動を重力理論では説明できないから、限りなく強い重力をもつ「ブラックホール」理論を導入せざるを得ないのかも知れない。事実、「ブラックホールは存在しない」と唱える物理学者もいる。
要するに、仮に重力が存在しなかった場合、現在ある宇宙や地球に関する多くの理論は「何もかも」崩壊するのかもしれません。
A Scientist Takes On Gravity
ニューヨークタイムズ 2010.07.12
重力を引きつけるひとりの科学者
歩くために足を上げる瞬間から始まる毎日の生活を考えてみても、地球に重力が存在しない生活などということを想像することは難しい。
しかし、もし、仮にこの「重力」というものが、単なる宇宙のおまけみたいなものか、あるいは何か他で起きている深いレベルでの現実での効果だったと言われたら、どう思われるだろうか。
これを言うのは、弦理論(ひも理論)の世界的な第一人者であるオランダ・アムステルダム大学の物理学者エリック・ベルリンド博士だ。彼は「重力というのはまったく幻想に過ぎない」という主張を発表し、物理学者や、あるいはその専門家たちの間に大論争を引き起こしている。
・エリック・ベルリンド博士
ベルリンド博士はこの 300年間の科学の理論を真っ向から否定する論文として、最近、新聞に「重力の起源とニュートンの法則」 ( On the Origin of Gravity and the Laws of Newton ) を発表した。そこで博士は、重力というものは、熱力学の法則の単なる結果に過ぎないと主張している。
ベルリンド博士は、科学はこれまで間違った方法で重力を見てきており、そして、そこには何か基本的なものがあると言っている物理学者のうちのひとりだ。これはたとえば、株式市場は個人投資家の集団での行動から作られるとか、あるいは、ゴムの弾性が原子力学から現れたというようなことで、つまり、重力というのはもっと自然的な現象の傾向に過ぎないと博士は言う。
この視点から重力を見ることによって、宇宙に関しての理解についての様々な問題、たとえば、暗黒エネルギーや、宇宙の拡大の速度を上げているように見える一種の反重力、あるいは銀河を理解する上で必要とされる暗黒物質の理解などに光を投げかけるものだと博士は言う。
ベルリンド博士は、誰でも経験する「髪の毛がまっすぐにならなくてセットがうまくいかないこと」を例にあげて説明する。あなたの髪の毛が多湿な環境で縮むのは、真っ直ぐになるよりも縮むほうが多くのオプションを持っているからで、従って、縮んだ髪の毛を真っすぐにするには力を必要とするのだという。
曲がった宇宙とか気味の悪い引力といったようなアイザック・ニュートンの方程式の立場から描かれたものを忘れてみるべきだと博士は主張し、重力は熱力学の法則の副産物に過ぎず、自然の傾向だと言う。
ハーバード大学の弦理論学者であるアンドリュー・ストロミンジャー氏は、「ベルリンド博士の理論を正しいと言う人々もいるし、正しくないという人々もいる。しかし、いずれにしても、この理論は極めて正確な理論なのだ」と言う。
そして、「この主張が様々な議論を引き起こしているということは実に興味深い。これは(重力という)我々がもっとも密接に深く関わった世界についての議論だということが実に面白い」と付け加えた。
ベルリンド博士は自制心を失うタイプの人ではない。博士と兄弟のプリントン大学教授のハーマン氏と共に、絶対的な弦理論の計算で世界的に名高い。
1962年に、オランダのウォウデンベルクに生まれ、兄弟は1970年代のテレビ番組から粒子物理学とブラックホールについて初期のインスピレーションを得た。兄弟は、1988年に、共にオランダ・ユトレヒト大学からプリンストン大学に行き、エリックはアドバンスド・スタディ研究所に、ハーマンは大学で教えた。
ベルリンド博士が最初の大きな脚光を浴びたのは大学院生の時に、ベルリンド代数( Verlinde Algebra )と、ベルリンド公式( Verlinde formula )を発表したことによる。これは弦理論では重要で、いわば、「世界は微細な紐が絡み合ってできている」と断定した理論だ。
なぜ、弦理論家がニュートンの方程式に興味があるのか疑問に思う方もいるかもしれない。
ニュートンの理論は1世紀前にアインシュタインによってひっくり返された。アインシュタインは、重力を時空の幾何学的な歪みと説明した。そして、その一部の理論家も、次は弦理論によってひっくり返されるかもしれない。
「この30年間で重力の正体は明らかになりつつある」とベルリンド博士は言う。
重力の正体の解明は、1970年代にヘブライ大学のジェイコブ・ベケンシュタイン博士と、ケンブリッジ大学のスティーブン・ホーキング博士による、熱力学とブラックホールの不可解な関係の発見から始まった。1974年にホーキング博士は、量子の影響によってブラックホールは輝き、結局爆発するという理論(ブラックホールの蒸発理論)を発表した。
1995年には、メリーランド大学の理論家であるテッド・ジェイコブ博士が刺激的な計算をおこない、これらのホログラフ的な考え方に対して、アインシュタインの一般相対性理論の方程式は、熱力学の法則をも述べることができることを示した。
ブラックホールは実質的にはホログラムだ。たとえば、誰でも持っている銀行のカードの上にホログラムのシールが貼ってあるが、あれと同じようなものだ。内部で失われた情報は、その表面でコード化されている。
物理学者たちは、この「ホログラフの原則」についてずっと考えていた。
--- 我々の存在は遠い壁の上から投影されている単なる影なのか?
と、宇宙に問い続けている。
(訳者注) この後、ニューヨークタイムズの記事は同程度の内容量の2ページ目( こちら )に続くのですが、ちょっと力尽きました(苦笑)。そのうちにと思いますが、やはり、弦理論、あるいは「超ひも理論」というものを理解しないと難しそうです。まあ、わたくし、一般相対性理論も理解していないような科学ダメ人間ですので、これは険しい。とりあえず、「重力は存在していないかもしれない」と、世界的な物理学者が言っているという記事です。
タグ:超ひも理論 エリック・ベルリンド
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また同様にジャガイモは植物のどの部分になるでしょう?
…根・茎(くき)・葉・実・種といった部分のどこになるかという問題です。サツマイモは分かりやすいと思います。答えは「根」の部分です。
ジャガイモはどこの部分を食べているか分かりますか?答えは「茎(くき)」なんです。地下茎(ちかけい)といって地中にありますが茎の部分になります。
実際ジャガイモやサツマイモを太陽が当たるところにしばらく出しておくと、サツマイモに変化はありませんが、ジャガイモは緑色に変わっていきます(どちらも放置しておけばしなびていくとは思います…)。
ですからサツマイモは大根やゴボウと同じ根の部分、ジャガイモはアスパラガスやセロリと同じ茎の部分を食べていることになります。
種類分けするとより意外な感じを受けた方もいらっしゃるかと思います。
ちなみにジャガイモがなぜ緑色になるか分かりますか?そうです、中1で学習した葉緑素が表れるからですね。
今回紹介した内容ですが、じゃんけんについては中学2年の確率で学習します。サツマイモやジャガイモは雑学的な内容ですが、他県の入試で植物のつくりとはたらきの問題で出題されたことがあります。
知識は増やしておいて損ということはありません。今はパソコンやスマホなどで簡単に調べることができます。不思議に思ったことや疑問を感じたことはその時その場で積極的に確認しておきましょう。


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他の船も見ましたが、どう見ても冷蔵庫やトイレがあるような船ではなかったので、無いと思った方がいいです。
また、もう一点ツアー会社を選ぶ時に気を付けて頂きたいのが、毎日絶対に運航するよーと言ってくる会社です。青の洞窟までの道なりで風が強いと小型ボートだと危険なため、中止になることがあるそうです。なので絶対に毎日運航することはないのです。
青の洞窟のツアーは大体、洞窟といくつかの島を周るツアーがほとんどなのですが、悪い会社は青の洞窟のチケット代だけ返金して、島だけ周って終了するというパターンがあるそうです。大体の人は青の洞窟目当てで高いお金を払ってツアーに参加するので(他の島は自分で安く行けるので)、こういった悪い会社には引っかからないように、運航状況の確認とキャンセル時の対応をしっかり事前に確認してくださいね♪
また、予約する際に少しデポジットを先に払う必要があるので現金は多少持っておいてくださいね!
大体のツアーは最初に青の洞窟に行き、その後いくつか周って、途中ビーチ休憩をはさんで最後にスプリト近くのフヴァル島(Hvar)に寄って帰ります。具体的にここに行きたいんだ!このビーチがいいんだ!という方は行きたい場所に行くツアーを頑張って探すしかありません。
以下の地図は今回私が参加したツアーが寄った場所です。
合計7カ所の場所に周ってますね。。何カ所かはボートから眺めてる箇所もありますが。。。
では順番に訪れた場所をご紹介したいと思います♪
青の洞窟(Blue Cave)
ツアーの最初は青の洞窟!!!これがメインと言っても過言ではありません。
沢山の観光客がボートでやってきます。
まず、ツアーの人がチケットを購入してそこから順番を待って、洞窟へ向かいます。洞窟は確か3艘しかいっぺんに入れないので、結構待つ必要があります。私達は約1~2時間待ちました。
このチケットをもらったら後は自分で電光掲示板に表示された番号を確認して、番号があったら洞窟へ行くボート乗り場へ向かいます。ここは自分で番号を確認して、行く必要があります!ツアーの人はここはノータッチですのでご注意を!
番号が表示され、いざボートにのり青の洞窟へ。
あの小さな入り口に入ります。入る時は頭を下げてはいります。
入ると早速ブルーの光景が!!!!ホントに青い~!!!
水が透明で下までクリアに見えます。
カメラを盗まれたくないのと、濡れて壊したくなかったので持ってこなかったのですが、ちょっと後悔。。。iphoneじゃなくてカメラ持ってこればよかった・・・(*ノwノ)
洞窟内には10分しかいれません。写真を思う存分とっておさらばです。
青の洞窟の後はこんな海の洞窟っぽいところをボート上から眺めます。
Stiniva beach
ここは観光客がよく来る場所らしく、いつも混雑しています。
両側にある岩の奥にはビーチがあります。入り口が狭く混雑していて危険なので私達はこの場所は眺めただけでした。
この岩(崖)は昔洞窟だったようで、ある時に天井が抜けていまの様子になったようです。
Stiniva行かない代わりにこの近くの海でちょっと泳ぎました。
名前がちょっと分からなかったのですが、Hvar近くのビーチで1時間半お昼休憩をしました。ここにレストランがあるのでレストランで食べてもよし、持参した人はビーチでゆっくりしてもよしでした。
ここのビーチは中々キレイでした~♪透明度が高い!
フヴァル島(Hvar)
スプリト(Split)に近いため、日帰りなどで行く人が多いフヴァル島(Hvar)。ここには約2時間ほどしか滞在していなかったので、なんとも言えませんがキレイなビーチも多そうですし、1泊以上したら楽しそうな場所でした。
フヴァル島(Hvar)の後スプリトに戻ってきました~。
ちなみにこの船が今回私が乗った船です。
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text: そして、もう一つの方法は、一人旅専用の旅行プランを利用することです。最近では、私みたいに一人旅を楽しむ女性が増えてきましたから、一人旅プランを用意している旅行会社なども増えました。そういうところのサービスを利用すると、自分で探す手間をかけずに簡単に宿を見つけることができます。


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次に日本語教師としての資格についてですが、一般的に挙げられるのは以下の3点です。
日本語教師養成講座420時間修了
日本語教育能力検定試験合格
4年制大学の日本語教育課程主専攻または副専攻修了
ただし、これは必要条件というわけではありません。私自身、大卒ではありましたが上記3つのいずれの資格も持っていませんでした。
上にあげた資格は、「日本国内の日本語学校」が日本語教師を採用するための条件としてかかげているものですが、台湾の採用側も日本語教師としての水準の参考にするので、資格を持っていることは有利となります。
最近では、上記の資格を採用条件としている学校も非常に増えてきています。(むしろそちらのほうが多いくらいです)
これは、台湾以外の国でも同様のことが言えるので、スクールなどに通って可能な限り上記資格を1つ以上取得しておいたほうが良いかもしれません。
参考ヒューマンアカデミー日本語教師養成講座
参考ヒューマンアカデミーの通信講座【たのまな】日本語教育能力検定 完全合格講座
参考アルクショップNAFL日本語教師養成プログラム
台湾での日本語教師の求人ですが、採用条件に「中国語ができること」を挙げているところは意外にも多くありません。
ある外国語学習者の母語を使わずに、その外国語のみを使って教えることを直説法といいますが(要はここでは、台湾で日本語のみを使って日本語を教えていくということですね)、これに対して、学習者の母語(台湾なら中国語)を使って教えることを間接法といいます。
直説法と間接法のどちらが良いかは、それぞれにメリット・デメリットがあり意見も分かれるところではありますが、ここで私が言いたいのは、
中国語(日本語以外の外国語)が分からなくても日本語のみで日本語を教えることはできる
しかし中国語(学習者の母語)が分かるならば、より効果的・効率的に日本語を教えることができる
直説法にしろ間接法にしろ、教える側として中国語をある程度でも知っていることは大きなメリットになります。学習者の誤用の傾向や原因が分かり、修正しやすくなります。
中国語が分かることは必須条件ではありませんが、台湾に興味のある方は中国語にも興味があるのではないでしょうか。日本語を教えるスキルと並行して中国語能力を磨いてみるのも良いでしょう。
台湾で働くためのビザの取得方法
外国人として台湾で働くにはビザを取得する必要がありますが、雇用主がサポートしてくれる場合は任せましょう。私の場合もノービザで入国後、滞在中に雇用主が居留証を取得してくれました。
もしサポートがない場合や自分で取得する必要がある場合は、台北駐日経済文化代表処(台湾の大使館に当たる機関)のサイトを参考にしてみてください。
参考台北駐日経済文化代表処 査証について
台湾で日本語教師として働く
規定にもよりますが、日本と大差ありません。私はフルタイムで9:00〜18:30の8時間勤務でした。また、私の場合お昼休みが1時間半ありました。
私は月3万元(当時12万円程度)で、現地台湾人の大卒初任給程度です。これは台湾の日本語教師の中では良いほうだったと思います。(台湾の日本語教師の月給は10万円程度と言われています)
日本人からすると大分物足りないかもしれませんが、現地での生活に困ることはありませんでした。
日本に比べ物価が安い台湾ですが、台湾での生活費では家賃が多くを占めると言われます。
私は寮でしたので家賃の負担がありませんでした。(この点ではだいぶ好条件でした)
こういう理由で台湾の家賃に関して私はまったく詳しくないのですが、人気のありそうな台北市でざっと調べてみたところ、首都の台北ではマンション(高い)とアパート(安い)で差があるらしく、一般的な日本人はマンションを選ぶとのこと。
台北市内のマンションは、安くても月1万元(4万円)ぐらいはするそうです。
日本の地方都市の家賃と差がありませんね。
「一般的な日本人」とは、駐在員などの高給取りを言うのでしょうか(笑)。逆に高いところでは10万円以上の物件等、東京の都心部並のものもあります。
日本語教師としては、アパートを選ぶのもありなのかもしれません。アパートであれば月2万円ぐらいからでもあるそうです。
また、台北市から離れるほど家賃は安くなっていく傾向があるそうですし、台北以外の主要都市(高雄・台南・台中など)でも、台北に比べれば家賃はぐっと安くなります。こだわりがなければ台北以外のほうが良いかもしれません。
家賃の次に大きいのは食費ですね。食費についても、当時の私は小食で、1食50元〜100元の単品料理(チャーハンやラーメン等)でおなかいっぱいになり、さらには私の職場では給食があったこともあり、一般の人よりはかなり抑えることができていました。私個人の経験はあまり参考にはならないと思います(汗)。
自炊はほぼしませんでしたが、台湾は外食文化ということもあり、自炊のほうがかえってお金がかかるとも言われていました。
はい。以上です!と言ってしまうと身もふたもないので…参考までに、日本人にもなじみのありそうな台湾のコンビニの一般的な商品の価格を挙げてみます。(2018年10月24日現在:1元=3.63円ですが、私は計算が面倒だったので、当時は元→円は4倍で考えていました)
水500ml:20元(約80円)〜(台湾では水道水が飲めないので結構買う機会多いです)
コカコーラ等ペットボトルのジュース500ml:29元(約116円)〜
紙パックの飲み物500ml:20元(約80円)〜
コンビニおにぎり:20元(約80円)〜
ポテトチップス:25元(約100円)〜 ※日本の輸入物はこの倍近くすることも
台湾ビール330ml:35元(約140円)〜
台湾ビール500ml:42元(約168円)〜
台湾の日本語教師求人探しにおすすめのサイト
私が求人探しで実際に見ていたおすすめサイトをご紹介します。
日本語教師の掲示板サイト。求人件数も多いですが、絞り込み検索できないのが難点です。
公式サイトhttps://www.e-tsudoi.com/
日本語教師、日本語教育関係の仕事を探す人のための情報サイト。台湾求人を絞り込んで探せます。
公式サイトhttp://job.nihonmura.jp/
JEGS International(ジェグス・インターナショナル)
日本語教師の情報サイト。大陸や香港等の中国圏を含みますが、台湾からの求人も多いです。求人情報だけでなく、ボランティアや日本語教師養成講座の情報もあります。
公式サイトhttps://www.jegsi.com/
IJEC 国際日本語研修協会
国際交流と日本語教育の普及を目指す機関のサイトです。求人の件数や更新は多くありませんが、他ではあまり見かけない学校名もあります。
公式サイトhttps://www.ijec.or.jp/
インターカルト日本語学校・日本語教員養成研究所
1977年に設立された歴史ある日本語学校のサイトです。古い求人が多く、更新頻度も少ないですが、掘り出し物の求人が見つかることもあります。
公式サイトhttps://www.incul.com/
王道の転職サイトです。日本語教師の求人に特化している訳ではありませんが、台湾の求人も掲載されているので、マメにチェックする価値はあると思います。
公式サイトhttps://next.rikunabi.com/
日本語を教えることは本当に難しい
前にも触れましたが、私は日本語教師としての勉強や資格なしで、台湾で日本語教師となりました。いわゆる一般的なネイティブスピーカーなので、文法などを聞かれてもなんとなくしか分からず、もどかしいこともたくさんありました。
教えるときに常に感じていたのは、日本語は他の言語と比べ本当に難しい言葉だということです。
もし台湾で日本語教師をやりたいと考えている方は、まず日本語を教えるノウハウを学ぶことをおすすめします。


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投稿日 : 2015年7月17日 | カテゴリー : ブログ
ですから本当なら、水に関して不満を持っている人は存在しないはずなのです。
所が現状はそうではなく、多くの人が水道の水に対して不満を抱いているのです。
その理由は何かといえば、それは水道水の質に問題があるからだと言えます。
水道水には安全を担保するために、一切の菌が含まれてはならない事になっています。
ですから水道水には菌を無くす為に、大量の消毒薬が混入されているのです。
本来なら消毒薬のおかげで安心して水が飲めるのですが、その代わりに味やにおいに問題を出してしまっているのです。
いくら安全だとしても、変な味やにおいがしたのでは、誰も水道水を飲もうとは思いません。
また消毒薬自体も人の健康に影響を与える恐れがあると言われており、ますます安心して水道の水が飲めなくなっているのです。
こうなると人は飲料水として水道水を使わなくなり、別の水を飲むようになります。
なので現在のように、ミネラルウォーターを飲む人が多くなっているのです。
ミネラルウォータは水道水と違って消毒薬が混入されてはいませんから、ニオイもなく味も良いので、多くの支持されるようになりました。
ですがミネラルウォーターは良い事ばかりではなく、水道水よりも単価が高いとか、購入する手間が必要などといったデメリットもあるのです。
そこで新たにウォーターサーバーが登場したのです。
ウォーターサーバーの水はミネラルウォーターと同じように、消毒薬を使っておらず、水本来のニオイがなく美味しい味の水を飲む事が出来ます。
それでいてミネラルウォーターのように単価が高い訳ではなく、水は業者さんが届けてくれますから、いちいち買い求める手間がないので、とても便利でお得に水が飲めます。
健康志向が強くなった現代人は、健康維持に欠かせない水にもこだわる様になりましたから、これからは安全で美味しくて単価が安いというたくさんのメリットを有したウォーターサーバーの水を、飲む人が増えると思われます。
← ウォーターサーバーについて考えるべきこと
ウォーターサーバーの水にも様々な種類があります →
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2017夏☆サマースクール☆ 飛び出せロケット!!理科実験! | 高槻・出雲で活動するVABBO KIDS
毎年、蔵前理科教室の方々にお越しいただきバボキッズと協力し行なわれる理科実験教室なんですが、今回は子ども達に人気のある「ペットボトルロケット♪♪」と、低学年のお子様も多かったので「化学の力で色が変わるお絵かき」を行いました。
なんでもph値で色が変わる事を利用したお絵かきで、小学校の時に学校で習ったリトマス紙と同じ原理でそれを応用したもののようです♪
低学年の子達が多かったので「くえんさん?」「じゅうそう?」「みょうばん?」「あるかりせい?さんせい?」と頭の中が???と湧き上がってたようですが(笑)
一体どんなものなんだろう?という事で味見☆
みんな口々に「すっぱーい」「まずーい」「にがーい」とわーキャー大騒ぎ(笑)
このphで色が変わるフシギを体感した所で、色塗りタイム
子ども達の工夫や発想力がスゴイ♪
綿棒で塗っていくのですが、丁寧に塗る子や重ねて塗ったり、まさかの三刀流で塗る子も(笑)とにかく色々試していく中で、子ども達の中で気づきが起きそう、、、 (笑)
重ねて塗っても色が混ざらないフシギ。薄めた漂白剤も使用したのですが、白になってしまうと、他の色に変化しないフシギ。色々ありましたが、この体験が子ども達の良い刺激になってれば嬉しいですね♪
そしていよいよペットボトルロケット☆
お父さんに手伝ってもらいながら、お母さんに教えてもらいながら和気あいあいと制作。色も塗って自分だけのオリジナルロケット♪
早速飛ばすぞー!と裏庭へGO
うーん、少し風が・・・
というのも実は台風が四国辺りまで接近中。日ごろの行いが良いため、運よく逸れて天気は良好♪風は気になるが飛ばすぞー!!
とさっそく発射!!風に煽られつつ何機かは場外へ、風の影響が予想外の展開に!当初は落下地点をプールにし計算して打ち上げるスタンスだったのですが落ちていく際に風の影響が強く、飛ばす方向や角度の調整を強いられました(ToT)
緊急の対処でVABBO KIDSの建物の方向へ向かって発射☆毎度ひやひやでした(笑)
めちゃくちゃキレイに飛んでいくロケットや発射して2mも上がらずに落ちていくロケット・・・キレイに飛び過ぎて屋根に上がってしまうロケット。羽や機体の微妙なズレや水の量、空気の量、些細な違いが打ち上げに大きく影響してしまう様でした。
みんなが一生懸命作ったロケットなので全部キレイに飛ばせると良かったですが、、みんなでワイワイ盛り上がって楽しい打ち上げとなりました♪
保護者の皆様、落下点のカバーやフォロー本当にありがとうございましたm(_ _)m毎度、保護者様達の温かいご協力が本当にありがたく思います♪
そしてそして、待ちに待ったBBQ♪バボキッズへ通ってくれている生徒達や理科実験に初めて来て戴いた方達も交えて開催☆
大慌てで準備!テーブル出して、飲み物用意して、コンロ出して火を起こして、、、、あれ?火が着かない?
ここも保護者の方々や子ども達がうちわでパタパタ。火おこしのお手伝い♪
感謝してもしきれません(笑)
参加者総勢45名!大人数のBBQ☆わいわい楽しく大騒ぎの一日となりました♪暗くなったらみんなで花火☆
中学・高校の部の学習サポートに来ているお兄ちゃん達も参加♪理科実験では幼稚園の年長さんを優しくお手伝いしてくれたり、BBQでは片づけを手伝ってくれたり感謝☆
バボキッズに来てくれる子達は本当にみんな良い子たちばっかりで関わっている私達が元気や優しさを貰っています♪
保護者の皆様、今年もご参加、ご協力いただき本当にありがとうございました。
次は手作りラジオの予定♪楽しみにお待ちください!
VABBO KIDS スタッフ一同
当法人の目的および事業について賛助していただける「寄付・賛助会員様・活動を共にするスタッフの方」を募集しております。 1口3000円~
『野球経験者や元プロ野球OB選手の方等野球大会のイベントや特別指導を行ってくださる方、ぜひご協力お待ちしております』


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そして、その「六十干支」が一周まわるのが、還暦である60歳なのです。
干支が一周、というとなんだか縁起がいい感じがしますよね。
【こちらもチェック:年配の60代女性が喜ぶ誕生日プレゼントランキング!】
◆還暦のお祝いの予算は?
還暦のお祝いである60歳の誕生日プレゼントですが、いくらからいくらまでが一般的なのでしょうか。実は、相手への関係性によって変化します。
相場としては、両親へは50,000円、親戚へは10,000円、祖父母へは3,000~5,000円前後だそうです。
お相手の女性がいつまでも若々しくいてほしいという気持ちをこめて、盛大に祝ってあげたいものですね。
◆還暦には赤い物を贈る?
良く、還暦祝いに赤い物をプレゼント、なんていいますよね。「赤いちゃんちゃんこ」などが贈られる風習が今も残っています。
しかし、なぜ「赤」なのかご存知ですか?
干支が一周すると赤ちゃんに戻ると考えられていたことから、赤ちゃんの「赤」にちなんで、赤い物がいい、なんて説もあります。
他には、赤は魔よけの色だと考えられているとか。なんにしても、赤い物は縁起がいいのですね。
女性へのおすすめプレゼントランキング
60歳のお祝いにもいろいろありますが、女性がよろこぶのはどのような物でしょうか。
今回はランキング形式でご紹介いたします。
是非参考にして選んでみてくださいね!
◆第1位:贈り物の定番!赤いお花をプレゼント
60歳に限らず、誕生日プレゼントランキングで上位の定番、というイメージがあるお花ですが、イメージの割にもらっている人は少ないのでは?
華やかな60歳のお祝いにするために、ランキングでも人気のお花はとってもおすすめです。
また、先ほども言いましたが、「赤」が還暦の色。この色のお花だったら、さまざまな種類がありますよね。今回は女性へのプレゼント、ということで、ロマンチックなイメージのローズなんてプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
現在では加工がしてあって、お世話がほとんど必要ないお花もありますので、60歳の誕生日プレゼントには最適ですよ。
◆第2位:新しいもので心機一転してもらうお財布
お財布も、お花と並んで誕生日プレゼントランキングの上位定番。女性への誕生日プレゼントには、変に奇をてらうよりも、ランキングに毎回入るようなオーソドックスなものをあげたほうが喜ばれる場合が多いんです。
女性はロマンチックなテンプレ展開が好きなのはいくつになっても変わりません。
お財布も、シックな赤などを選んであげると、還暦祝いにはちょうどいいプレゼントになります
また、お財布なども意外と自分では買い換えないもの。干支が一周まわり、生まれ変わる還暦のお祝いに心機一転、毎日使うお財布をプレゼントしてみてはいかがでしょう。
◆第3位:若々しい内に行っておきたい旅行
普段の感謝の気持ちを込めて、旅行などをプレゼントしてみてはいかがでしょう。
相手が母親の場合もいいですが、奥さん相手なら、二人でゆっくり旅行なんてプレゼントしたら喜ばれますよね。旅行雑誌などにおすすめランキングなどが載っているほか、さまざまなランキングサイト等でも情報が収集可能です。
60歳となると、定年退職が65歳になった今、働いている女性も少なくないはず。まだまだハツラツと頑張ってもらいたい、元気でいてもらいたい、という気持ちを伝えるには、やはりリフレッシュできる旅行の誕生日プレゼントがぴったりですよ。
◆第4位:外出が楽しくなるような傘をプレゼント
60歳の誕生日プレゼントに、日傘としても使える傘なんていかがでしょうか。
お祝いの色だから真っ赤にしてしまうと少し派手かもしれませんが、赤がアクセントに入った女性用のオシャレなデザインがたくさんありますよ。
オシャレな傘をあげたら、女性の毎日の外出がもっと楽しくなるはずです。
いつまでも女性が元気で若々しく、どんどん外にでて欲しい、という気持ちがこもった誕生日プレゼントになるはず。
◆第5位:お祝いごとにピッタリ!お酒を贈る
第5位はお酒です。お祝いごとにお酒は欠かせないですが、還暦の誕生日プレゼントにも当然お酒が喜ばれます。お祝いのプレゼントランキングでも常に上位です。
日本酒にはじまり、梅酒やワインなど様々な種類のお祝いのお酒があります。名前の入った物を注文することもできますし、誕生日プレゼントとして贈ったらとても良い記念になりますね。
また、皆でワイワイお祝いする席がもし設けられていたら、そこで楽しく飲む思い出も送ることが出来ます。
お祝いごとにふさわしいお酒も、60歳の誕生日プレゼントにピッタリですよ。
縁起のいい誕生日プレゼントを還暦祝いにあげよう!
60歳、といっても、昨今はまだまだ若々しい方が多いですよね。
お花やお財布はそんな若々しい方にぴったりのロマンチックなプレゼントです。
また、旅行での観光や、外出を楽しく彩ってくれる傘、みんなで飲めるお酒など、若々しいからこそ楽しめる誕生日プレゼントが目立ちました。
素敵な誕生日プレゼントをあげて、節目を盛大に祝ってあげましょう!
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text:
実際には、15年・20年とご使用になっているエアコンはたくさん有りますが、お客様の責任でご使用になられる事と、エアコンの各パーツには「劣化」という2文字が付く事になります。
そして、当店でも今までに、15年・20年・30年前のエアコンの分解クリーニングも行なっています。
慎重に慎重に丁寧に作業を行っていますが、特にプラスチックの部品などは折れやすくなっていますので、「残念な事が有っても補償が出来ない」と事前にお伝えするしかありません。
実際のところ、我孫子駅前店はオープンからの5年間に、作業が原因でエアコンが動作しない、風向ルーバーが折れて動かない等、お客様をがっかりさせる様なトラブルは起こしていません。
この結果からすれば、当店はとっても優良店だと思います。
最終的には、私達スタッフを信じて任せていただく他ありません。
作業の方は、はいつもの通りにお掃除ユニットまで分解取外して、アルミフィン(熱交換器)と吹出し口(ファン)を丁寧にシッカリと高圧で洗浄して、分解した部品はお庭の水道をお借りして洗わせて戴きました。
組み立てもスムーズに何の問題も無く、事前にご案内した作業時間でピッタリ終了(誤差:3分早く終わりました)。
乾燥を兼ねた試運転では、お客様に暖かい清潔感のある風を感じて頂いて作業完了となりました。
この度はご依頼を戴き、誠にありがとうございました。
作業をご覧になっていたお客様から、「エアコンのクリーニングってここまでやるんですね。」と、想像していたお掃除と大分違ったようです。


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text:
日頃の食事で体調が変わるように、毛並みも日頃の食事内容で変わってきます。
体調管理をするという意味でも毎日食べるキャットフードの栄養素はしっかりチェックする必要があります。
猫の毛がボサボサになっている、またはパサパサになっている、と感じる場合は肌が乾燥しているかもしれません。
毛がパサパサになっていると、フケも多くなります。
猫のフケの原因と対策まとめ…日頃からのブラッシングが大切
私の猫がフケが多く一時期悩んでいました。特に冬は注意が必要ですね。
乾燥は水分不足からもくるので普段からいつでも水分補給できる状態になっているか、今一度チェックしてみてください。
若い猫ちゃんの毛並みが悪い場合は病気や乾燥などが疑われますが、高齢猫の場合老化が原因となっていることがほとんどです。
どうしても高齢になってくると、栄養の吸収が悪くなったり毛のツヤも減ってきてしまいます。
その結果、毛がボサボサになったり毛割れが起きたりします。
少しでも毛並みを良くしたい場合には、キャットフードを見直してしっかりと栄養が摂れるように工夫をしてあげましょう。
猫の毛は健康を表すと言いますが、内臓疾患にかかっている猫ちゃんも毛並みが悪くなります。
毛並みが悪く、食欲や元気もない場合は急激に悪化する可能性があります。
内臓疾患の場合、最悪の場合死に至ることもあるので少しでもおかしいなと感じたらすぐに動物病院へ行きましょう。
猫の毛並みを良くする方法
猫の毛並みを少しでも良くする方法を書いていきます。
病気の場合は動物病院へ連れて行くのが一番ですが、食事や乾燥が原因の場合には飼い主に出来る改善策はあります!
ぜひお試しをしてみてください。
ブラッシングは猫ちゃんによって好き嫌いが激しいので、あまり嫌がるようなら止めたほうがいいですが基本的にはブラッシングは毎日1回はしてあげましょう。
ブラッシングをすることにより、抜け毛対策にもなり皮膚へのマッサージ効果もあります。
ブラッシングによるマッサージ効果で血行促進になり、毛に栄養が行き渡りやすくなるので徐々に毛並みも良くなっていきます。
病気が原因ではない場合、ブラッシングをするだけで毛艶がかなり良くなりますよ。
今与えているエサを見直してみて下さい。
もし安いキャットフードを与えている場合、必要な栄養素がしっかりと摂れていない可能性があります。
猫の毛並みに影響する栄養素は以下の通りです。
EPA、DHA(オメガ3脂肪酸)
Yリノレン酸(オメガ6脂肪酸)
これらがバランス良く含まれているキャットフードが必要です。
猫の毛並みがしっとりするには、良質な油分が必要になります。
上記してあるEPA、DHAやYリノレン酸などがこの「油分」です。
これらが足りないと、乾燥してボサボサになったり、フケが出てしまったりなどの原因となってしまいます。
プレミアムキャットフードには、猫に必要な栄養がバランス良く配合されています。
プレミアムキャットフードを与えたことが無い方は猫ちゃんの食事を見直してみて、毛並みを良くするために必要な栄養素が入ったものを選んでみてくださいね。
猫の健康診断には定期的に行こう
猫は基本的に体調が悪いときは人間に訴える事ができません。
多少痛くても猫は何もないような顔をして過ごす事が多いので、病気が体調に現れるときには手遅れになってしまうことが結構あります。
猫は病気が見つけにくいので、定期的な健康診断は重要です。年1の予防接種のときに一緒に定期検診をしてもらいましょう。
猫の毛が急にボサボサになったり食欲がなかったり、いつもと違うと気づいたときは早めに動物病院へ行くことをオススメします。
少しでも毛並みを良くしたい場合には、フードを変えたりブラッシングを毎日するなどの対策をしてみましょう!
猫の毛並みは健康のサインと言われているくらいなので、少しでも早く病気などを発見出来るように普段からスキンシップは欠かさないようにしたいですね。
猫の毛並みに関して、少しでも参考になれば嬉しいです。
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この言葉の効果はかなり高いと感じています。もちろん自分が言われても嬉しいですしね。
本当は毎日がいいのでしょうが、私はイベントのときには必ずこの言葉を言うようにしています。
例えば、嫁の誕生日や母の日には「いつもありがとう」この言葉を直接言うか、メッセージカードに書いて送ります。
もちろんイベントではなくても、機会があればいつでも伝えるようにしています。
ポイント2:定期的にデートをする。
特に子供が生まれて、大きくなってくるとなかなかデートをする時間もなくなってくると思います。お仕事も責任が増えてなかなか休みが取れなくなってきますよね。
生活も事もが中心になってしまいがちです。モチロン我が家もそうでした。
しかし、3年くらい前に親の実家に子供を預けて、久しぶりに2人で出かけたことがありました。
ちょっとした映画を見に行ったのですが、本当に楽しかったです。子供がいないだけでこんなに気が楽なのか~と驚きました。しかし、時間が長くなると子供の事が気になって「そろそろ帰ろうか?」なんてなってしまいましたが・・・
それまでは、子供なしでお出かけすることなんて、ほとんどなかった私たち夫婦も定期的に「2人でお出かけする時間」を作るようにしています。
ポイント3:会話をする
夫婦円満のやっぱり一番は「会話」でしょう。
話をしないとお互いの考えは分かりませんからね。私たち夫婦もそんなにしゃべる方ではないと思いますが、会話は結構していると思います。
その一番の理由は「テレビ」ですかね。実は我が家は、テレビがありません(汗
テレビを見て過ごす時間がない分、会話が自然に増えていると思います。
話をする内容は何でもいいですが、お互いの仕事の事や、困っていること、子供の事なんでもいいので会話をするというのが大切だと思います。
ついついテレビを見て過ごしているなら、ちょっとだけテレビを消して話をしてみるといいかもしれませんよ。
今回は、夫婦円満のコツを3つ紹介しました。どれも当たり前のことばかりかもしれませんが、このことに気をつけるだけで全然違ってくると思います。
最近は離婚する人が増えてきており、私の周りにも結構バツ1の人がいます。離婚が悪いというわけではありませんが、やはりせっかく縁があって一緒になったパートナーですから、仲良くやっていくにこしたことはありませんよね。
どうか、あなた達夫婦が仲良く過ごせることを祈っています。
そして、いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
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ブログの管理人のガオタロです。
41歳3児のパパです^^
普段の生活で気になったこと、知りたい事などをリサーチして記事にしています。少しでもお役に立てたら嬉しいです。


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一般民事全般が経験できる事務所は地方の事務所には多いと思いますが、特に交通事故の案件に至っては、高度の専門性が要求されます。当事務所は、交通事故に関して特に経験豊富な先輩弁護士が在籍しているため、詳しい知識の習得ができ、それを実践に生かし、早く成長できる環境が整っていると感じています。
弁護士の仕事は、一つのミスで依頼者の人生を大きく変えてしまう可能性があり、責任がとても重いものです。しかし、それに比例して依頼者のために尽力することで充実感を感じられる点が仕事のやりがいと感じています。
最近では、市役所等の無料相談で、相談者の方が「相談に来るまでは不安で夜も眠れなかった。今日先生のお話を聞いて安心して眠れます。」など、感謝のお言葉を頂けると、「弁護士でよかったな。」と感じます。
数年間幅広い分野を経験し、その後専門性に特化した弁護士になりたいと考えています。
応募される方へのメッセージ
現段階で、明確に「この分野の専門家になりたい」と将来のビジョンが決まっている方は少ないと思います。まずは一般民事全般を経験してから、その後に専門性を追求していきたいと考えている方には当事務所はとても良い環境にあると思います。
また、入所当初はわからないことだらけですので、弁護士、スタッフ含め全所員が疑問点を話しやすい環境にあることが重要です。これは、作業効率を円滑にするためにも、また、日々の仕事を楽しくこなすためにも不可欠な要素だと思います。当事務所は、先輩弁護士やスタッフの方々とも、とても話しやすい雰囲気ですので、このような点からも良い環境にあると思います。


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なぜ毎月17日が「いなりの日」なのかというと、17日という日付が「い(1)な(7)り」という語呂合わせであることが由来となっています。
「いなりの日」についてはいなり寿司の材料を製造している株式会社みすずコーポレーションによって制定された記念日となります。
実はあまり知られていないことですが、いなり寿司は地域によって形や中身が変わったりするんです。
一般的にはいなり寿司といえば俵型の細長い形のものに酢飯を詰め込んだものだと思っている人が多いですよね。
これは東日本のものであり、西日本のいなり寿司は三角形をしていて東日本のものとは形が違うんです。
更に西日本のいなり寿司には酢飯だけでなくごぼうやゴマといった具材が入っていることも特徴の一つです。
東日本のいなり寿司は江戸から発祥したものだとされていて、西日本のいなり寿司は現在の名古屋あたりが発祥となっているようです。
なかなかいなり寿司を食べる機会はないですし、毎月17日の「いなりの日」にはいなり寿司を食べてみるのはいかがでしょうか?
今回は「いなりの日」にちなんで「寿司用語の由来、ムラサキやアガリとは?」「いなりの米と油揚げにも意味がある」など寿司にまつわる面白い雑学を紹介します。
寿司用語の由来、ムラサキやアガリとは?
寿司用語には独特なものが多くて、普段から使っていない人にとっては意味のわからないものがたくさんありますよね。
例えば酢飯のことを「シャリ」と呼びますが、これは仏教用語の「仏舎利(お釈迦様の骨)」が由来となっているんです。
その他にも醤油のことを「ムラサキ」と言いますが、これは醤油の色が紫色に見えた事が由来になったとされています。
他にも「ガリ」は噛んだ時の租借音が「ガリッ!」となることが由来になっているなど、結構単純な理由だったりします。
現在ではあまり使いませんが、わさびのことを「ナミダ」と言うのはあまりの辛さに涙が出てくることが由来になっています。
「ネタ」という言葉についても、元々は「タネ」と呼ばれていたのが反転して「ネタ」と呼ばれるようになったとされています。
いなりの米と油揚げにも意味がある
いなり寿司についての雑学です。
なぜ油揚げで米を包んだ食べ物が「いなり寿司」という名前になったのかというと、狐の好物が油揚げだと考えられていたからなんです。
狐については稲荷神社に祀られている稲荷神の使いだと考えられていたことから、油揚げを使ったいなり寿司を捧げるようになりました。
また、稲荷神については農耕を司る神であることから、稲荷神がもたらしてくれた恵みであるお米を油揚げに包むようになったのです。
本来狐が食べているのは野生の動物ですが、昔は殺生をすることがタブーとされていたことから、試行錯誤していなり寿司が供えられるようになったんですね。
昔からいなり寿司はお祝いごとで食べられることが多いですが、元々は神様へのお供え物だったのですから納得です。
以上が寿司の雑学でした、いかがでしたか?
毎日が「今日は何の日?」
あなたやあなたの大切な人の誕生日は何の記念日ですか?
【今日は何の日?】365日雑学カレンダー!朝礼やスピーチのネタ帳
今日は何の日?という疑問をカレンダー形式で面白い雑学と一緒に紹介します。 朝礼やスピーチのネタなどに使える365日分の記念日と...


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text:
2.シの運指 + bisキー
これはどちらもまったく同じ「シ♭(ラ♯)」の音が出ますが、初心者の方からはよく「どっちが正解なんですか?」と聞かれます。正解としては「どちらも正解」で、用途によって使い分ける形になるため、どちらも覚えていてほしい運指です。
ではどのように使い分けるのか?ということですが、私がよく説明するのは「ラ♯は1、シ♭は2」です。
本当は逆でももちろん正解なのですが、そのほうが使いやすいのです。
どうしてかというと、ラ♯は臨時記号として出てくる場合が多く、シ♭が出てくる場合のほとんどが♭調のことが多いからです。(はじめから調性にシ♭がずっとついている調のこと)
2の運指についてはシとbisキーは一緒に人差し指で押さえ、常にその位置に置いておくことで「シ」と同じ感覚で扱えるため、シが出てくるたびにずっと♭となる♭調の曲を演奏するときに便利なのです。
あくまで一例の紹介ですので、ラ♯で2を使うこともありますし、♭調の時に1を使っても吹きにくくなければなんの問題もありませんが、参考程度に覚えておいてください。
3.クロスフィンガリングの解消
一番多く使われるであろう、クロスフィンガリングを解消する際の2つの運指を紹介します。
クロスフィンガリングとは、右手のファとファ♯、左手のシとドのように、人差し指と中指を交互に演奏する必要がある場合のフィンガリング(運指)のことをいいます。
「シドシド」というフレーズを演奏する際に、シの左人差し指が上がりきらないうちにドの中指を押さえてしまうとラの音が入ってしまい「シラド」と聴こえてしまったりしないよう、初心者の方は特に気をつけなければいけないのですが、これも替え指を使うことで簡単に解消されます。
・シの運指のまま、TCキーを押すとドの音が出る
逆にTCを離せばシの運指のままなので、シの音が出ます。これを利用すると左手はシの運指のまま、右手がTCを押したり離したりすることで「シドシド」を簡単に演奏することができます。
4.ファ→ファ♯(ファ♯→ファ)
今度は「ファ ファ♯」の替え指ですが、これもファの人差し指が残ったままファ♯を押さえてしまうと「ファミファ♯」という別のフレーズに聴こえてしまいます。これも替え指を使用して解消しましょう。
・ファの人差し指はそのままで、右手中指もしくは薬指でTFキーを押さえるとファ♯の音が出る
TFキーを離せば♯のついていないファに戻りますので、この替え指もぜひ覚えておきたい運指です。
これについてはこれ!という決まった替え指はありませんし、アンブシュアや吹き方など人によってピッチが若干違う場合がありますので、あえて決まった運指は紹介しません。
最初に説明したとおり、「音を低くしたいならキーを塞ぐ」「高くしたいならキーを開ける」が大原則となっていますので、ご自身で色々と試されることをおすすめします。
ただ、注意しておきたい点は「替え指は音色が変わる」ということです。
あくまで基本的な運指を使用することによって楽器で倍音をとりやすい状態になっており、楽器制作メーカーは音色の統一などを研究されています。
その中で替え指を使用して予定外のキーを開け閉めすることにより管内を通る空気の流れが変わり、楽器の響き方に少なからず影響しています。
そのため、同じ音でも替え指を使用することによって楽器の鳴り方が変化します。
フレーズのほんの一瞬に使用するなら音色の変化もやむなしと思える部分なら使えるけど、その音を長く吹き伸ばしたり多用するにはむかない場合もありますので、使用用途によって使い分けてください。
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text:
こだわりのサービス | HAIR Loops(ヘア ループス) | 香取市佐原,成田市,美容室,美容院千葉県,香取市,佐原,成田市,美容室,美容院
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text:
焦るなと言われても焦りますよ。心が弱っていない状態なら思う存分休めると思いますが、心が弱っている状態なら素直に休むことも難しいんですよね。『なにもしていないの休んでばかりなんて…』と休むことに罪悪感を感じてしまいます。
休むことも苦痛に感じるのに、なにかしようと行動することもできない。ただ時間だけが過ぎて焦りだけは積もっていく。
こうなってしまうと悪循環なんですよね。
疲れをとるはずの休むことによって逆に疲れが溜まってしまうなんて、あなたの疲れは溜まってばかりで全然減らないじゃないですか?一日や二日ならまだいいですが、一週間、一か月、一年とこの状態が続いたら大変ですよね?心も身体もヘトヘトになって倒れてしまいますよ?
でもどうすれば罪悪感を感じることもなく、思う存分休めるのでしょうか?
行動としてはなにもしていないので休めるはずなんです。だけど、身体に気持ちが追い付いていないから、いくら休んでも休んだ気がしないし、純粋に心から休むこともできなくなっているんです。
この状態をなんとかしないといけません。
まず、『休んでばかりで…』と焦燥感を感じている人にはこれだけは覚えておいていただきたいのですが、、、
「休むことは悪いことじゃない」
心の調子が悪いときは休むことが悪いことのように感じてしまうんですね。…で、その悪いことをしている自分はさらに悪い人間だ!と思い込んでしまいます。ダメな方、ダメな方へと進んでいますよね?このまま進んでしまうと今よりももっとしんどい状態になってしまいます。
だからそうなる前に思い出してみてください。昔の自分を。罪悪感を感じることもなく、思う存分休めていた自分を。
心の調子が悪くないときなら休むことによってモチベーションを回復させたり、気分転換になっていたはずです。『休んでしまった自分はダメなやつだ。』なんてイチイチ考えていなかったでしょう?
そのころの感覚を思い出してください。
そして休むことは悪いことじゃないともう一度思い出してください。
大体、休まずにいられる人なんかいないですよ??少しも休まずにいたら死んでしまいますよ?休むことは生きていくうえで絶対に必要なことなんです。人間だけでなくあらゆる生物が休まなければ生きていけません。
だから休むことを否定しないでください。
自分は休みすぎているからダメですか?
他の人よりもたくさん休んでいるのに立ち上がれないからダメですか?
でもそれは休みすぎではないと僕は思いますよ。
だって休みたくないあなたが、
休むことが嫌なあなたが、
それでも休まないといけないほど、
それでも動けないほど、
疲れてしまっているってことですよね?
疲れているのなら休む。当たり前のことです。
だから今は思いっきり休みましょう。やりたいことをやりましょう。
休むと遅れてしまいますか?
しっかり休むことによって、あなたならすごい気力が湧いてくると思います。少しくらいの遅れなんか簡単に取り戻せます。
あなたは休まずにがんばってきたのですから、疲れたときぐらいはゆっくりしてもいいじゃないですか。休むことによって『こんなにも疲れてたんだなー。』と自覚できると思います。
巻き返しはその後ですればいいんです。あなたなら簡単です。
今までがんばってきたあなたにはすごい力が封印されています。休むことによってその封印を解いていきましょう。きっと今のあなたが思っている以上の力があなたの中に眠っていると思います。
気力が湧かないのなら無理せずになにもしないでいましょう。気力が湧いてきたときに動けばいいんです。あなたなら休んでも必ず良い結果にできます。無駄な時間だったで終わりません。
未来のあなたを信用して、今は回復に専念してみてはいかがですか?
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
なにもやる気がしないのは
hiro の投稿をすべて表示
重たい心を軽くするには
大切なものが二つ。どちらかを手放さなくてはいけないとき。
タイムリミットに間に合わない。焦燥感をコントロールする方法。
世界で一番不幸でかわいそうで惨めな自分は
自傷行為をする人を救うには。一人で抱え込みすぎないで。
中間管理職の恐怖。周りは敵だらけ。誰も味方がいない。
しんどいなんて言ったらダメだ!もっとがんばらないと!!
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text:
ドライバーだけでなく、後席に乗っている人も安心して乗っていられる乗り心地に好印象をいだく人も多いんですよね。
毎日の生活のなかで坂道を走る機会が多いのであれば、ターボエンジンのグレードを選ぶことをおすすめしますよ。
N-BOXとN-BOXカスタムはどう違う?
N-BOXとN-BOXカスタムの大きな違いは「外観」、「室内」、「走行性能」にあります。
N-BOXカスタムはN-BOXと比較すると、ワンランク上の仕様となっていて外観は重感が増して格好良く作られており、室内の高級感が溢れる上質な作りになっています。
室内のカラーリングもN-BOXが明るいライトカラーですね。
それに対してN-BOXカスタムはブラックを基調としたダークトーンになります。
車内でまったりとした雰囲気を味わいたいのであれば、N-BOXの一択じゃないでしょうかね。
走行性能をN-BOXと比較した場合、N-BOXカスタムのほうがより走行安定性能が高くなったことが分かります。標準タイプのものよりも当然価格が高くなっていますが、その分上質なこだわりの仕様となっています。ワンランク上のものを購入したい場合にはN-BOXカスタムをおすすめしますよ。
ただ、フンワリゆったりとした走りが好きなら、N-BOXのほうがいいですね。
そして、N-BOXの内装は高級感を演出しているから、絶対に良いというわけではなくて、女性的なイメージはN-BOX!男性的なイメージはN-BOXカスタムと思ったほうがキャラクターが掴みやすいかと思いますね。
画像出典 ホンダN-BOX公式サイト
まとめ 選び方の基準は?
選び方の一つとして価格で判断する方も多いでしょう。両方の価格を比較してみると断然N-BOXの方が安価で手に入れやすくなっています。
N-BOXカスタムの仕様を見てみると価格がエントリーグレードで約30万円ほど違いますね。
例えば、お子さんのお迎えや買い物だけに使うセカンドカーとして買うなら、少しでも安いN-BOXでも十分だと思います。
逆にメインの車として使うのであれば、スタイリングと室内の質感にこだわったN-BOXカスタムがおすすめというわけですね。
他にも、おすすめな選び方としては「価格よりも使い勝手の良さ」を重視するのが良いでしょう。
自分と家族が利用することを想定して、必要な機能が備わっていて余計なものは要らないというのであればN-BOX。
普通の仕様ではちょっともの足りない、もう少しこだわったものが欲しいといった時にはN-BOXカスタムを選ばれると良いのではないでしょうか。
どちらもとても人気のある話題の軽自動車で、誤発進抑制機能や低速域衝突軽減ブレーキをオプションで設定しているので是非検討してみてくださいね。
いつもシェア・ご覧頂きありがとうございます。
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text:
President of the United States of America, US President
(the ~)米国◆米国人が自国のことを呼ぶときの表現
America [ə'merɪkə]
米大統領の例文と使い方
米国主導の対イラク戦争は、日本時間の3月20日午前11時30分すぎに空爆で始まった。この戦争はサダム·フセイン大統領をイラクの政権から去らせることを目指している。爆撃開始直後、ジョージ·W·ブッシュ米大統領は、ホワイトハウスでアメリカ国民に向けて演説を行った。彼は、「イラクに対して最初の攻撃が行われた」と述べた。
The U.S.-led war on Iraq started with bombing from the air after 11:30 a.m., Japan time, on March 20. The war aims to remove President Saddam Hussein from political power in Iraq. Soon after the start of the bombing, U.S. President George W. Bush made
米大統領報道官、アリ·フライシャーは、ブッシュ政権はこの書類を精査すると述べています。
U.S. presidential spokesman Ari Fleischer says the Bush administration will study the documents carefully.
11月12日、ジョージ·W·ブッシュ米大統領とトニー·ブレア英首相がホワイトハウスで首脳会談を行いました。
On November 12th, U.S. President George W. Bush and British Prime Minister Tony Blair held a summit meeting at the White House.
1月20日、ジョージ·W·ブッシュ米大統領は一般教書演説で、今年の政策を概説した。
On Jan. 20, U.S. President George W. Bush outlined his policies for this year in his State of the Union speech.
1月31日、ジョージ·W·ブッシュ米大統領が毎年恒例の一般教書演説を行いました。
On January 31st, U.S. President George W. Bush delivered the annual State of the Union address.


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投稿日 : 最終更新日時 : 作成者 : shinya0226 カテゴリー : 日々の健康をとりもどす方法
このセロトニンの分泌量がなんらかの原因で減少すると、気分が落ち込んだり、不安、モヤモヤが続き、不眠症やうつ病の原因になります。
セロトニンは必須アミノ酸の一つで、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物を原料とし、脳内で生成されます。
つまり、セロトニンを増やして毎日をハッピーに行きたければ、その原料となるトリプトファン、ビタミンB6、炭水化物を毎日の食事でバランスよく摂取することが重要です。
1 セロトニンの分泌を促す食品まとめ
セロトニンの分泌を促すためには、朝食を抜かず、3食バランスの良い食事を心がけることが重要です。そして、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物を多く含む食べ物をバランスよくとることが重要です。
トリプトファンを多く含む食べ物としてお勧めなのが、バナナです。バナナはトリプトファンが豊富なばかりか、ビタミンB6、炭水化物も豊富ですので、毎日バナナを食べれば、セロトニンの分泌量を促すことができます。
その他、チーズや牛乳などの乳製品、豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品にも豊富に含まれています。
ビタミンB6を多く含む食べ物は、ニンニクや、かつお、マグロなどの赤身魚、レバーなどに多く含まれます。ビタミンB6はそれ単体では疲労の回復にも効果的ですので、心身ともに疲労を回復することができます。
炭水化物を多く含む食べ物は皆さんご存知の通り、ご飯やパン、麺類などに含まれています。人間の活動のエネルギー源のために重要な栄養素ですが、過剰摂取は、血糖値の上昇によりうつ病を悪化させてしまう危険性もあるため注意が必要です。
2 セロトニンを増やすには運動習慣が大事
セロトニンの分泌をより活性化させるためには、運動習慣、特にリズム運動の習慣が効果的です。
リズム運動とは、一定時間同じ動作をリズム的に繰り返す運動の事で、散歩、ウォーキングや、ランニングなどが特に効果的です。
うつ病を患い、精神科にかかると、気分転換に日頃から散歩やジョギングの習慣をつけなさいと言われることがありますが、これはセロトニンの分泌を促すために必要な行為なのです。
3 太陽の光を浴びることでもセロトニンは増える
セロトニンの分泌は睡眠中には働かず、セロトニンを分泌するためのセロトニン神経のスイッチが働くのは、朝に目覚めてからです。このセロトニン神経のスイッチを入れるためには、太陽の光を浴びることや、朝食をとるといった行為が効果的だといわれています。
うつ病になると、どうしても外出を控えてしまう傾向にあります。できれば毎日太陽の光にあたることが良いのですが、
どうしても気分や体調的に外出が困難な日は、カーテンを開けて外の光を入れてみたり、ベランダでも良いので身体を外に出してみるだけでも、その日一日の体調が変わりますよ。
重度のうつ病や不眠症の方の中には、部屋のシャッターを閉めきって、閉鎖空間を作りたがる方を見受けますが、太陽光を一切遮断することは余計に病状を悪化させる原因になるのです。
4 セロトニンを増やすには良く噛む事が大事
セロトニンを増やすためにはリズム運動が重要だと言いましたが、わたしたちが無意識に行っているリズム運動に、口を動かして「噛む」ということも含まれます。
食事の際に意識して噛む回数を増やすことで、歯から脳に直接運動の信号がいき、セロトニンの分泌を促したり、脳を活性化し集中力を高めるといった効果があります。
よく野球選手が試合中にガムを噛んでいるのは、噛むことによって集中力を高めるためと言われています。
良く噛まないで食べる早食いは、胃腸にも負担をかけるため、早食いのくせがある人は、一口たべるごとに箸を置き、口が空っぽになってから次の一口を食べるといった方法でクセを無くしましょう。
いかがでしたでしょうか。
本日ご紹介した4つの方法、食事、運動、太陽、良く噛むと言う事を日ごろから意識的に行う事で、うつ病や不安、睡眠障害などの症状は緩和されることが期待されます。
いきなり全てをとりいれることは難しいかもしれませんので、長い目で、少しずつでも良いので意識をして生活を変えていきましょう。
それでは本日は以上となります。
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