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2018年5月29日にロンドンで開かれた Jest サミットで、テスティングフレームワーク Jest の最新バージョン Jest 23 がリリースされました。今回のリリースは、これまでで最大のメジャーリリースと言われています。Jest の特徴と言えば、やはりスナップショットテストだと思いますが、スナップショット周りの機能も強化されています。リリース内容は大変盛りだくさんです。Jest の公式ブログのリリースに関する投稿 Jest 23: 🔥 Blazing Fast Delightful Testing を日本語に訳しました。ぜひ参考にしていただければと思います。
May 29, 2018 Rick Hanlon II
Today we are excited to announce Jest 23, our largest major release to date! Together with over 100 contributors, we’ve shipped a ton of features and bug fixes. Thank you to everyone in the community for helping make JavaScript Testing Delightful.
本日 Jest 23 を公表できて興奮しています。これまでで最大のメジャーリリースです!100人を超えるコントリビュータと一緒に、数多くの機能とバグフィックスを詰め込みました。JavaScript でのテストを楽しいものとするために協力してくれたコミュニティの皆さんに感謝しています。
We would also like to welcome both Babel and Webpack to the Jest community! After converting from Mocha to Jest 23 Beta, Webpack saw their total test suite time reduced 6x from over 13 minutes to 2 minutes 20 seconds. #blazingmeansgood
それから Babel と Webpack を Jest のコミュニティに歓迎したいと思います。Webpack が Mocha から Jest 23 Beta に変更した結果、トータルのテストスイート時間は、13 分だったものが、2 分 20 秒と 6 倍も減らすことができたということです。 #blazingmeansgood
Here’s are some of the Jest 23 highlights and breaking changes.
For a full list see the changelog.
We’ve added a new default watch menu option we’re calling Interactive Snapshot Mode. This new mode allows you to step through each failing snapshot in each failing suite to review your failed snapshots and choose to update or skip each individually.
今回 Interactive Snapshot Mode という新しいデフォルトのwatchメニューのオプションを追加しました。この新しいモードでは、それぞれ失敗したスイートにおける失敗したスナップショットをステップスルーすることを可能としています。これにより、失敗したスナップショットをレビューして、それぞれを個別にアップデート、またはスキップするか選択できるようになりました。
See the Interactive Snapshot Mode docs here.
Interactive Snapshot Mode に関するドキュメントは こちらでご確認ください。
Often, objects you’re snapshotting contain generated values like Dates and IDs. Jest now allows you to pass properties to the snapshot matcher which specify the structure of the data instead of the specific values. These property matchers are then verified before serializing the matcher type (instead of the value), giving you consistent snapshot results across test runs.
スナップショットを行うオブジェクトは、データや ID のような生成された値が含まれているものです。Jest では、今回 Snapshot Matcher にプロパティを渡し、特定の値の代わりにデータ構造を指定できるようになりました。これらの Property Matchers は、マッチャータイプが(値の代わりに)シリアライズされる前に検証されるので、テストの実行を通して、一貫したスナップショット結果を出力することが可能となっています。
See the updated toMatchSnapshot docs or the Property Matcher guide for more information.
アップデートされた toMatchSnapshot に関する ドキュメント、または Property Matchers の ガイド にて詳細をご確認ください。
Custom Asynchronous matchers – カスタム非同期マッチャー
We now support asynchronous matchers with expect.extends! Async matchers return a Promise so that you can await for the matcher to resolve. As an example:
今回 expect.extends による非同期マッチャー(Async matchers)をサポートしました!非同期マッチャーは、Promise を返しますので、マッチャーが解決するのを await することができます。
ドキュメントは こちらで 確認できます。
Custom Asymmetric Matchers – カスタム非対称マッチャー
Asymmetric matchers are a great tool to use when you only care about asymmetric equality. For example, when the left side is expected to be an object with some subset of properties on the right, instead of an exact match. Jest provides a number of asymmetric matchers out of the box, and in this release we’re introducing Custom Asymmetric Matchers.
非対称マッチャーは、非対称平等だけを気にしたいときに使える便利なツールです。たとえば、左側が、完全一致ではないですが、右側のプロパティのサブセットを持つオブジェクトであることを期待するときです。Jest は、すぐに使える非対称マッチャーを提供しており、そして、今回のリリースでカスタム非対称マッチャーを導入しました。
@mattphillipsio has donated the jest-each package to Jest Core (thanks Matt!). jest-each is a library inspired by mocha-each and Spock Data Tables which allows you to define a table of test cases, and then run a test for each row with the specified column values. We support both array types and template literals for all flavors of describe and test. Docs are available here, and for those not on Jest 23 yet, we’re still publishing jest-each separately!
@mattphillipsio 氏によって、jest-each パッケージが Jest Core に寄与されました(Matt に感謝!)。jest-each は、mocha-each や Spock Data Tables に影響を受けたライブラリで、テストケースのテーブルを定義し、指定された列の値でそれぞれの行のテストを実行することを可能にしてくれます。describe や test 内で使えるように、配列とテンプレートリテラルのどちらもサポートしています。ドキュメントは こちらで 確認できます。なお、これらの機能はまだ Jest 23 には搭載されておらず、jest-each はまだ別で公開されています。
Huge shout out to Prettier for fixing the table formatting so quickly (see Prettier 1.13)!
迅速にテーブルの書式を 修正する ために、Prettier に大きな声を掛けてください(Prettier 1.13 参照)!
New Matchers – 新しいマッチャー
We only add matchers to core if we believe they will be useful to a large amount of people in the Jest community, and leave the majority of matchers to the community (see jest-extended). Some matchers make the cut into core, and Jest 23 adds:
Jest のコミュニティの多くの人々にとって役に立つであると信じるものだけをマッチャーとして core に追加しています。そして、マッチャーの大部分はコミュニティに残してあります(jest-extended 参照)。いくつかのマッチャーは、core への基準を満たしていると認められ、Jest 23 では以下が追加されました。
nthCalledWith
toReturnTimes
toReturnWith
lastReturnedWith
nthReturnedWith
toStrictEqual
See the updated expect docs here.
こちらで 更新されたexpectのドキュメントをご参照ください。
Debug Hanging Tests
A common issue we see on the issue tracker relates to “Jest” hanging after a test run. This is usually due to app code leaving handles open, preventing Jest from exiting. In the past, users have resorted to –forceExit to fix (not recommended).
イシュートラッカーで見る一般的な問題は、テストの実行後の “Jest” のハンギングに関係しています。これは通常、ハンドルを開いたままにし、Jest が終了するのを防いでいるアプリケーションのコードが原因となっています。以前は、ユーザーはこれを解決するために --forceExit に救いを求めました(推奨はしていません)。
To help debug these issues, we’re now detecting when Jest does not exit:
これらの問題をデバッグできるように、今回 Jest が終了しないときに検出するようにしました。
And we offer a new flag –detectOpenHandles to help find the open handles:
それから、開いたハンドルを見つけるために、新しい --detectOpenHandles フラグを提供するようにしました。
See the updated CLI docs here.
こちらで 更新された CLI のドキュメントをご確認ください。
Watch Mode Plugins
We have completely rewritten the watch mode system to allow adding custom plugins to watch mode. Watch Mode Plugins now make it possible to hook into Jest events and provide custom menu options in the Watch Mode Menu. All of the default Watch Mode prompts are implemented as plugins in this system, and the docs to create your own are available here.
カスタムプラグインを Watch Mode に追加できるように、Watch Mode のシステムを完全に書き換えました。Watch Mode プラグインは今回、Jest のイベントに hook し、Watch Mode のメニューにカスタムメニューのオプションを提供することが可能となりました。デフォルトの Watch Mode のプロンプトのすべては、このシステムのプラグインとして実装されています。オリジナルのプラグインの作り方に関するドキュメントは こちらで 確認できます。
With this change, we’re also now able to bring back typeahead support as a Watch Mode Plugin via jest-watch-typeahead!
この変更により、jest-watch-typeahead を通して Watch Mode プラグイン としてタイプアヘッドのサポートを復活させることができました。
See jest-watch-typeahead for documentation and install instructions. Huge thank you to @rogeliog for the new watch mode plugin system and the jest-watch-typeahead plugin!
jest-watch-typeahead のドキュメントとインストールガイドをご確認ください。@rogeliog 氏に対して、新しい Watch Mode プラグインシステムと Jest-watch-typeahead プラグインのための貢献に多大な感謝をいたします。
Breaking Changes – 破壊的変更
As with every major release, we are making a few breaking changes to make larger changes in the future possible and to push the testing experience to a new level. Here’s a list of the biggest changes you may see:
これまでのメジャーリリースと同様、今後の大きな変更を可能とするため、そしてテスト体験を新たなレベルに持っていくために、わずかながら破壊的変更が発生しています。気付くレベルの大きな変更について以下にリストアップしました。
Require test descriptions and functions: We’re now failing tests that do not include both a function and a description.
テストのための記述と関数が必須となりました: 関数も記述もないテストは失敗するようになりました。
Remove undefined props from React snapshots: Smaller snapshots and proper React behavior.
React のスナップショットから定義されていない props を取り除きました: スナップショットはより小さくなり、React はより適切に振る舞うようになりました。
Remove deprecations: We removed mapCoverage since it’s no longer needed. Additionally, we removed jest.genMockFunction and jest.genMockFn since these are the same as jest.fn.
非推奨を取り除きました: もう必要ではないので、mapCoverage は取り除かれました。さらに、jest.genMockFunction と jest.genMockFn も jest.fn で代用が効くという理由で取り除かれています。
Add snapshot names to failures: We added the snapshot name (if provided) to the snapshot failure message so it’s easier to find the snapshot that’s failing.
失敗にスナップショット名を追加しました: 失敗したスナップショットを見つけやすくするために、スナップショットの失敗メッセージにスナップショット名が(つけられていた場合)追加されるようになりました。
Replace mock timestamps: We replaced mock timestamps with invocationCallOrder since two or mocks may often have the same timestamp, making it impossible to test the call order.
モックのタイムスタンプを置き換えました: モックのタイムスタンプが invocationCallOrder に置き換えられました。なぜなら、モックが複数あった場合、同じタイムスタンプを持つことが多く、呼び出しの順序をテストすることができないからです。
Add results to mock snapshots: We added mock function call results to snapshots so that both the calls and the results of the invocation are tracked.
結果をモックのスナップショットに追加しました: モック関数の呼び出し結果が、スナップショットに追加され、呼び出しと、その結果の両方を追跡できるようになりました。
Other Improvements – 他の改善点
Watch mode coverage: Coverage is now limited to only the files tested in watch mode or when using –onlyChanged and –findRelatedTests.
Watch Mode のカバレッジ: カバレッジは Watch Mode でテストされたファイル、または --onlyChanged、--findRelatedTests を使用した時だけに制限されました。
Version documentation: We added docs for each minor release back to Jest 22, and have removed all of the “Requires Jest X.X+” from the docs.
バージョンごとのドキュメント: Jest 22 までの各マイナーリリースのドキュメントを追加し、ドキュメントから “Requires Jest X.X+” という記述を取り除きました。
Better snapshot summaries: We overhauled the Snapshot Summary output to make obsolete snapshots more informative.
よりよくなったスナップショットの要約: スナップショット要約の出力を見直して、古いスナップショットをより有益なものにしました。
Better stack traces: We added stack traces to asynchronous errors, timeout errors, expect.assertions, and thrown non-errors. We’re also indicating the column in the code frame!
よりよくなったスタックトレース: スタックトレース(呼び出し履歴)を非同期エラー、タイムアウトエラー、expect.assertions そして thrown non-errors に追加しました。さらにコードフレームに列で示すようにしました!
Better React 16 support: Adds snapshot support for React.Fragment, React.forwardRef, and React.createContext.
よりよくなった React 16 のサポート: React.Fragment、React.forwardRef、React.createContext のスナップショットサポートを追加しました。
Track mock return and throw values: Adds mock.results that contains the return value or thrown value for each mock call.
値を return や throw するモックを追跡: モックの呼び出しごとに戻り値やスローされた値を含んだ mock.results を追加しました。
Blazing 🔥: We’ve added a blazing badge to the README to indicate that Jest is blazing good.
激熱 🔥: Jest は燃えるくらい良いということを示すために激熱バッジを README に追加しました。
Jest Summit – Jest サミット
Last week, the Jest Core Team met for the Jest Summit at Facebook London where worked on and released Jest 23, announced the Jest Open Collective, and gave a number of talks:
先週、Jest のコアチームは、 開発を行なっている Facebook London で Jest サミットのために集まり、Jest 23 をリリーし、Jest Open Collective の発表、数多くの講演を行いました。
・Christoph Nakazawa – Intro
・Aaaron Abramov – Writing Meaningful Tests
・Rick Hanlon II – Blazing Fast Snapshot Testing in Jest 23
・Simen Bekkhus – Jest’s Delightful Error Messages
・Matt Phillips – Level up your Jest experience with community packages
・Michele Bertoli – Snapshot all the things
・Jordan Eldredge – Webamp: Learn by imitating
・Full talk is available here.
Christoph Nakazawa – 冒頭の挨拶
Aaaron Abramov – 意味のあるテストを書く
Rick Hanlon II – Jest 23 における爆速のスナップショットテスト
Simen Bekkhus – Jest の楽しいエラーメッセージ
Matt Phillips – コミュニティのパッケージを使って Jest の経験をレベルアップ
Michele Bertoli – 大流行のスナップショット
Jordan Eldredge – Webamp: 模倣で学ぶ
Full talk is available here.
すべての講演は こちらで 見ることができます。
The turnout was amazing, and we were able to meet a lot of the London-based community in person. Thank you to everyone who joined us and for your continued support! Stay tuned for our next post which will outline the Jest Open Collective and the plans we have for the future.
大盛況でした。そして、多くのロンドンを拠点とするコミュニティーの人々と会うことができました。ご参加くださったみなさんと継続的なサポートに感謝いたします。次の投稿では、Jest Open Collective の概要と今後の計画について書く予定です。お待ちください。
As always, this release couldn’t have been possible without you, the JavaScript community. We are incredibly grateful that we get the opportunity to work on improving JavaScript testing together. If you’d like to contribute to Jest, please don’t hesitate to reach out to us on GitHub or on Discord.
いつものように、今回のリリースは、JavaScript コミュニティーのみなさんあってこそ、実現できたと言えます。われわれは、JavaScript のテストをみなさんと一緒に改善できる機会を得られたことに大変感謝しています。もし、Jest にコントリビュートしたいという方がいらしたら、GitHub や Discord にてご遠慮なくお問い合わせください。
翻訳は以上です。記事にもあるように、リリース内容は盛りだくさんです。翻訳はしましたが、そこまで内容は追えていないので、これからひとつひとつじっくり機能を見ていこうかなと思っているところです。特にスナップショット周りの機能強化はけっこう期待しています。
Jest と言えば React と相性の良いテスティングフレームワークで、テストユーティリティの Enzyme と合わせて使うと、すごく楽にテストが書けるようになっています。そして、Jest の代名詞でもスナップショットテストは、さらにビューのテストを容易にしてくれます。 この辺の話は当ブログでも記事にしているので、興味があれば読んでみてください。
カテゴリー: Web技術
JavaScriptJestReactUnitTest翻訳
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あ~、なるほどね~! 今でも交流とかあるの?
私はよく一緒に遊びに行きますよ。
Q.大新社の育休産休制度
大新社の育休産休の制度ってどう思う?
大企業というわけでもないのに、こういう制度がきちんとあって、実際に取れるっていうのはありがたいですよね。他のお母さんから話を聞いても、大新社は恵まれている方だなって思います。
制度自体はあっても取れないとか、取りづらいところもあるみたいですしね。
時短勤務に関しても、働きやすい環境を作っていただけているなと思います。
時短勤務の対象になる子どもの年齢も、3歳から小学校に上がるまでに変わったしね!
本当にありがたいなって思いました! 3歳のままだったら、かなり厳しかったです。
周りに話を聞いても、小学校あがるまでというのは中々ないみたいで。2人目とか作れないって言ってましたもん。
てことはうちの会社は少子化対策に貢献してるってことやね(笑)
Q.子育てと営業職の両立
IさんとTさんは営業として働きながら子どもを育ててるわけだけど、ぶっちゃけ大変?
やんな(笑)。子どものお遊戯会とかはちゃんと行けてるの?
行きます!! それは最優先事項です。でも、土曜日が多いので仕事が影響することは少ないですね。
私のところはたまに平日に組み込まれることがあるので、その時は半休いただいたりしています。どうしても都合がつかない場合は義母や姉に頼んで行ってもらいますね。
家族の助けがあってこそやね。
そうですね。一人じゃ絶対に無理です。
あとは上司の理解も大きいと思います。頼みやすいかとか、何かあったら話聞いてくれるかとか、そういう時、ちゃんと行けって言ってくれるかどうかとかも。
大新社も、最近は風土が変わってきているからね。子ども優先に対する理解が深まってきたというか。
そういうの、本当にありがたいです。
Q.保育園に預けて良かったこと
保育園に預けて良かったなって思うこととかある?
友達がいっぱい出来たことですね。(子どもの)。うちは一人っ子なので、そこで集団行動っていうものを学ぶことが出来ますし、ケンカしたりもするけど、それを一歳から学べるというのはかなり大きいですよね。
それに、夕方迎えに行ったときに、子どもの顔が見られるのを楽しみに昼間一生懸命仕事しているという部分もあるので、オンオフの切り替えというか、生活のメリハリをしっかりとつけることが出来ています。
Tさんはもうすぐ2人目が産まれるけど、不安とかない?
んー、子育てに関しては特にないですね。上の子がほとんど手がかからないタイプで、お手伝いとかもしれくれるし結構助かっています。
お母さんのことよく見てるんやろね。
上の子がとてもいい子な分、次がもしかしたら手の焼ける子で大変になるかもしれないですけどね(笑)
職場復帰前に不安やったことってある?
私は不安しかなかったですね。
そーなん!? 意外やわ(笑)
一年間社会から疎外されてたというか、友達や家族としか接していなかった生活から、バリバリ働く生活に戻れるのかなっていう不安が大きかったですね。 あと、営業として売上を上げられるかどうかも。
私もそうですね。不安だらけでした。 以前のような効率を保って仕事が出来るのかなとか、必ずしも以前と同じポジションに戻れるとも限らないので、どういった仕事をするんだろうとか。
でも、育休中の上司との面談で、定期的に話を聞いてもらったりできたので、すごく助かりました。
復帰初日のことって覚えてる? どうやった?
めっちゃ緊張しました。「誰この人?」って目で見られたらどうしようとか(笑)初めての会社に来たような緊張感というか。
私は出社して15分で帰りました(笑)
子どもが熱出しちゃって。 挨拶だけして帰りました(笑)
そうやったね。今ではいい思い出やな(笑)
子どもは、すぐ熱出るもんね。人ってこんなに熱出るの?って思うくらい。周りから、大変やでって聞いてはいたものの想像以上でした。
Q.就活生へのメッセージ
じゃあ最後に、就活生にアドバイスをお願いします。
女の人も一生働いていかないといけない時代になってきているじゃないですか。
だから、まずは永く働くっていう覚悟を持って就職活動をしていくことが大前提としてあるのかなと思いますね。
その中で、やはり結婚や出産、育児というものは女性の人生には切り離せないものなので、それも踏まえたうえで就職活動していくべきかなと思います。
大新社でいうならば、私たちみたいな育休・産休をしっかりと取得出来たという事例もきちんとあるので、安心して働くことが出来ますよと伝えたいですね。
はい、とてもいい答えですね(笑)
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あたりには何もなく、かさ増しするための土砂を運ぶダンプがひっきりなしに通っていました。
あまりにも何もなくて…
カメラを構えましたが、この1枚しか撮れませんでした。ここにも、私が住んでいるところと同じような街があっただなんて。
テレビで何度か見た、閖上さいかい市場にも行ってきました。そして、がんばっている酒屋さんからお酒を買ったりしてきました。
仙台空港には、ここまで津波が来たというラインがあるのですが、かなり高いところに線があります。(手前に写っているのは、私の真の姿!?です。)
昨年も仙台出張のお仕事前に少し時間を作り、塩釜散策をしてきました。
塩竈神社への道を歩いていると、味噌醤油屋さんの前に『東日本大震災による津波 この地点まで到達する』とい石碑がありました。
また、大好きな蔵元『浦霞』に行くと、
本格焼酎に漬けた梅酒、というものがありました。
酒蔵にも津波が襲い、もろみもやられてしまったそうで、日本酒にはできないけれど、焼酎にならできるということで、再生の思いを込めて蔵王の梅を漬け込んだそうです。(後ろにちらっと写っています。有料試飲で飲ませてもらいました。)
訪れる機会は少ないけれど、震災のあの日が今に続いていることを肌で感じ、思いを馳せながら日々、東北のものを応援しつつ飲食しています。
私にできることは、非力だけれど無力でない。
そう信じ、これからもできることをしていきます。
ままどおる、薄皮饅頭、猫魔の雫…福島県のものも大好きです。
岩手県野田村の塩も美味しくいただいています。
食べることは、生きること。
いいものを好きだな、おいしいなと思って食べて、応援しています。
私はなんでもよく食べるように誤解されますが(笑)美味しいものしかいっぱい食べないし、いいものしかいっぱい飲まないんですよ。
特別な日に、特別な思いを馳せることも大切ですが、私は当たり前に、日々の暮らしの中で、東北の好きなものを飲み、食べ、自分の身にしています。だって、本当に応援したいから。
そうそう、1月下旬に出る浦霞のゆず酒、最高に美味しいです。ふふふ。今年もごちそうさまでした。
今年は東北、いつ頃行けるかなぁ。
カテゴリー: おいしいものおでかけプライベート
タグ: 3.11塩釜宮城県岩手県東北応援福島県
【北海道を元気に!】 こどもからシニアまで、あらゆる世代の脳とからだを刺激する健康運動指導士です。札幌を拠点に全道で活動しています。
rei · 2018-03-11 13:30
私もこの日は忘れられません。旦那は選手を乗せてバスを運転。仙台港に向かうとメールが来てからの地震。その後、連絡がとれたのも深夜でした。東京に住む妹は帰宅難民に。今でもPDSDに悩むので、この件に関しては、SNSでの投稿はあげないようにしています。
地震だけでなく、いろんな災害が各地で起こるようになり…自分ができることをこつこつとしていきたいですね。
ひろぽん · 2018-03-11 23:05
ひとりひとり、それぞれのあの日があるよね。そして、仙台港に向かうというメールの後だったら、なおさら心配だったよね。
地震だけでなく、豪雨災害など災害が起こるたびに私も心が痛みます。私もreiちゃん同様、こつこつと、でも確実に応援していきたいなと思っています。
妹さん、今後少しでも良くなりますように。。。
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はじめまして【ひろぽんのこと】
レギュラーレッスンスケジュール
はじめまして【+h のこと】
Hestia、作成者: ThemeIsle
http://plus-h-hokkaido.com/2018/03/11/3-11%e3%81%ab%e6%80%9d%e3%81%86%e3%81%93%e3%81%a8


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2 ウォール街 – Wall Street
By Erika Tamm et al [CC BY 2.5 or CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons
ニューヨークは、元々※インディアン(ネイティブアメリカン)だけが住んでいた土地でした。上の画像のように大昔はユーラシア大陸と北米大陸(現在のベーリング海峡)は陸続きでした。
彼らは氷河期にアフリカ大陸からユーラシア大陸、そしてベーリング海峡を渡って、アメリカ大陸に住み始めたと言われています。
※アメリカに元々住んでいた人たちを、ここではインディアンと呼称します。
大航海時代が始まるとヨーロッパから沢山の探検家が新大陸発見の船旅に出ました。世界初の株式会社である「オランダ東インド会社」が、出資してイギリス人の探検家「ヘンリー・ハドソン」がニューヨークを発見します。「発見」と言っても、そこには昔からインディアン達が生活していました。
これをキッカケに、オランダ人はインディアン達と毛皮交易を始め移民してきます。オランダ人は、マンハッタンの最南端を「ニューアムステルダム」と名付けました。
※ちなみにヘンリー・ハドソンは、ハドソン川の名前の由来となった人です。
ニューアムステルダムからニューヨークへ
その後イギリスとオランダが戦争し(英蘭戦争)、イギリスが勝利します。「ニューアムステルダム」は、「ニューヨーク」と名前を変える事となりました。
時のイギリス王であったチャールズ2世の弟である「ヨーク公」の名前をとって、「ニューヨーク」という名前になりました。
ウォール街 – Wall Street
ニューヨーク・マンハッタンにあるウォール街といえば、世界の金融地区として有名です。僕も学生時代は金融の世界を目指していたので、ニューヨークで1番最初に訪れたかったのが、ここ「ウォール街」でした。
「ニューアムステルダム」と管轄していたオランダ人が、インディアンやイギリス人からの攻撃に備えて築いた防護壁がWall Street(ウォール街)の名前の由来です。
ウォール街には、ニューヨーク証券取引所やゴールドマン・サックス、JPモルガン、リーマン・ブラザーズなどの本社跡地があります。金融系に興味がある人は、訪れてみてください。僕は、現地でツアーに参加しました。400年に及ぶニューヨーク、金融の歴史を学ぶ事ができます。
参加したツアーウォーキングツアービジネスマン必見!経済のスペシャリストによるウォール街インサイダーツアー| VELTRA(ベルトラ)
※このツアーは全て英語です。要ビジネス英語。参加者もほとんどがアメリカ人でした。
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執筆者:またよし れい
1983年、東京都葛飾区生まれ。アメリカのカレッジを卒業後独立。
2010年よりブログを立ち上げ、現在はブログ発信を中心に世界を旅しながら仕事をしている。
著書に『C言語すら知らなかった私がたった2か月でiPhoneアプリをリリースするためにやったこと』、『Facebookコミュニティ成功の法則』などがある。
これから起こる事を予想できる人間は居ません。唯一わかっているのは、人間は誰でも必ず死ぬという事だけです。僕は何度も言っていますが、「今」を楽しめない人は、この先の人生も楽しめないと思います。人生は「今」の連続で、その延長線上に未来はあるのです。過去に嫌な思い出があっても、「今」を楽しく生きる事で、過去の事実は変えられなくとも、過去の意味は変わってくるんではないでしょうか?


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2017/06/13 18:50たまご料理を極めたい。ほうれん草とチーズの卵焼き
「たまごは1日1個まで。」と言われて育った世代なので、1食でたまごを2個も3個も食べるなんて信じられなかった。でも、今はたまごは何個食べてもOK!なので、毎日2個、3個食べてます。 お肉が苦手だから、たまごでタンパク質を […] ・・・続きを読む たまご料理を極めたい。ほうれん草とチーズの卵焼きは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/12 17:24週末の記録。ちょっと気を抜てい回転寿司を食べたら体重が増えたよ
土曜日に回転寿司を食べたら0.6kg増えた。微増。 でも、この600gを放置してしまうとあっという間に1kg、2kg増えるので、数百グラムのうちに対処しないといけないのねぇ。ダイエットって面倒くさいー。 痩せてる人って毎 […] ・・・続きを読む 週末の記録。ちょっと気を抜てい回転寿司を食べたら体重が増えたよは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/10 21:10ワンプレートごはん。食べたいものをてんこもり。
ワンプレートに食べたいものを全部のせてみた。 野菜(キャベツの千切り、カット野菜)からあげ(冷食)ゆで卵(弁当の残り)冷ややっこ+梅干し、トマトとてんこ盛りになりました。 てんこ盛りなので見た目で満足できる。「こんなに食 […] ・・・続きを読む ワンプレートごはん。食べたいものをてんこもり。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/09 21:07プロテインチョコレート味+アイスコーヒー+牛乳=甘くて美味しいチョコレートドリンク
激甘、激うま!と思っていたチャンピオンのホエイプロテイン(チョコレートブラウニー)ですが、甘すぎて飲み続けるのがつらくなっていたのですが、美味しい飲み方発見しました。 激甘のプロテインをアイスコーヒーに混ぜると甘さがおさ […] ・・・続きを読む プロテインチョコレート味+アイスコーヒー+牛乳=甘くて美味しいチョコレートドリンクは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
チョコレートブラウニー
2017/06/08 17:08「母さん食べる?」息子の優しさが私を太らせる?
「駅弁なら崎陽軒のシウマイ弁当が美味しいよね。」という話を先日していたら、次男が学校帰りに崎陽軒のシウマイ弁当を買ってきてくれた。 ダイエット中だし、お腹の調子もよくないし、今は食べたくなかったんだけど、せっかく買ってき […] ・・・続きを読む 「母さん食べる?」息子の優しさが私を太らせる?は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/07 15:00ローソンのブラン入り食パンでピーマン+ウインナー+チーズマヨトースト
ピーマンとウインナーを切ってのせて、その上からチーズ+マヨネーズをのせてオーブントースターで7~8分焼いた。おいしいピーマンチーズトーストになりました。 子供の頃はピーマンが苦手だったけど、大人になったら急に食べられるよ […] ・・・続きを読む ローソンのブラン入り食パンでピーマン+ウインナー+チーズマヨトーストは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/06 20:03間食(甘いもの)で太る!切り落としケーキを食べ過ぎた。
食事は低カロリーで低糖質を心掛けているのに、甘いものが好きすぎてやめられない。結局私は間食で太るんだ。(涙) 今日もついつい食べ過ぎた。カンパーニュの切り落としケーキ・チョコレートが冷蔵庫に2/3残ってた。ちょっとだけ。 […] ・・・続きを読む 間食(甘いもの)で太る!切り落としケーキを食べ過ぎた。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/05 18:05お腹の調子が悪いのに食べ過ぎた。食欲が止まらないという病気かも?
うわ、マジでやばい。食欲が止まらない〜。 お腹の調子が悪いのに、こんな時に限って食欲は暴走する。食べ過ぎて、お腹が痛くて、夜はほぼ死んでいました。(汗)どんな時でも食欲がある私って、逆に食欲が止まらない病気かも?と思って […] ・・・続きを読む お腹の調子が悪いのに食べ過ぎた。食欲が止まらないという病気かも?は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/04 21:03ローソンのでか焼き鳥+玉ねぎサラダ+ブラン入り食パン
ローソンがあれば糖質制限でも食べるものには困らない気がします。 低糖質パンも新しいのがたくさん売っていました。食べたことがないものばかりだったので買おうかなぁ?と思ったのですが、普通のパンの半分くらいの糖質なのでやめてお […] ・・・続きを読む ローソンのでか焼き鳥+玉ねぎサラダ+ブラン入り食パンは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/03 20:46毎日お肉はやっぱりつらいのでお腹と食生活を調整中です。
お肉150gを毎日・・・となると、やっぱりつらい。お腹の調子が悪くなるのでお肉+卵+豆腐+プロテインでタンパク質は補っていこうと思う。 たまご3個、プロテイン、お肉(鶏むね肉1/2枚程度)で、本日のたんぱく質量は87.4 […] ・・・続きを読む 毎日お肉はやっぱりつらいのでお腹と食生活を調整中です。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/03 10:50チョコレート味の生酵素ドリンク(スーパー酵素プラス)を1箱飲んだ効果と感想
甘くておいしいチョコレート味の生酵素ドリンク「スーパー酵素プラス」を1箱(30包)飲み終わったのでその結果と感想をまとめました。 スーパー酵素プラスは、「甘いものが好き、甘いものを食べると幸せになれる、甘いものを食べると […] ・・・続きを読む チョコレート味の生酵素ドリンク(スーパー酵素プラス)を1箱飲んだ効果と感想は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/02 14:59炭焼きやわらかステーキランチセット(お肉160g)を食べた
三男の親子レクで小学校に行きました。ママ友に誘われてステーキランチに行ってきました。 私、お肉が苦手なので外食でステーキ食べたの初めてなんです。焼肉やしゃぶしゃぶはお肉が薄いのでタレの味で食べられるのですが、ステーキはお […] ・・・続きを読む 炭焼きやわらかステーキランチセット(お肉160g)を食べたは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/01 21:27お腹が痛くならない、お肉の適正量は150g?かもしんない。
昨日の残りの木綿豆腐入り肉野菜炒めを本日完食。木綿豆腐一丁と肉270gを2日にかけて食べている。私的にはちょうどいい量である。 これ以上のお肉を食べるとお腹が痛くなるのかもしれないなぁ。 あ、でも鶏むね肉も少し食べている […] ・・・続きを読む お腹が痛くならない、お肉の適正量は150g?かもしんない。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/06/01 19:252017年6月の身体計測!3.6kg減+ウエスト9cm減達成!
今月は頑張りました。1ヶ月で3.6kg減となりました。久しぶりにダイエットブログらしく痩せた記録が残せるのが嬉しいです。 でも、2017年は1ヶ月1kg減の目標を立てていました。1月が64kgだったので本当なら6月は59 […] ・・・続きを読む 2017年6月の身体計測!3.6kg減+ウエスト9cm減達成!は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/31 17:22BBQでお肉をたくさん食べても体重はちゃんと減る
昨日BBQで肉を食べ過ぎたけど、体重は減っていました。今月は3.5kg減となりました。すごい〜! 先日ぼーっとテレビを見てたら「ニラと豆腐の焼き炒め」ってのがおいしそうだったので作ってみた。レシピを調べてびっくりしたけど […] ・・・続きを読む BBQでお肉をたくさん食べても体重はちゃんと減るは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/30 11:59今月5回目のおうちBBQ。平日の夕飯バージョンの巻
専門学校もバイトも休みですることがない次男が、「暇だ、BBQをやろう」というので平日ですがやってみた。もちろん、三男(小4)が学校から帰宅後開始するので、夜ご飯がBBQってこと。 BBQは食材を買ってくるだけでいいので、 […] ・・・続きを読む 今月5回目のおうちBBQ。平日の夕飯バージョンの巻は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/29 14:08豆腐、納豆、ゆで卵。肉以外のたんぱく質を意識してとってみた
今日食べたお肉は、焼き鳥2本。1本は軟骨なので肉ではないか。 やっぱりお肉は苦手なので、肉以外のたんぱく質を意識して食べた。本日のたんぱく質量は64.9gです。まーまーかな。 冷ややっこがおいしい季節になってきたので、こ […] ・・・続きを読む 豆腐、納豆、ゆで卵。肉以外のたんぱく質を意識してとってみたは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/28 20:193kg減達成!だけどマックを食べ過ぎたので翌日の体重は謎
朝食 5/1の体重が66.5kg、今日の体重が63.5kgでマイナス3kg達成しました。(嬉) ほぼ1か月でマイナス3kgは嬉しい。ホルモン剤の副作用があっても頑張れば体重は減ることがわかった。でも、3kg減った嬉しさの […] ・・・続きを読む 3kg減達成!だけどマックを食べ過ぎたので翌日の体重は謎は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/27 21:05サラダチキンとほうれん草のチーズ焼き
冷凍のほうれん草の上にサラダチキンとスライスチーズ2枚のせて、オーブントースターで焼いてみた。懐かしい味。ダイエット始めたころよく食べてたな。 関連記事サラダチキンと厚揚げとほうれん草のグラタン ちょっと手を加えてグラタ […] ・・・続きを読む サラダチキンとほうれん草のチーズ焼きは糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/26 16:02ローソンのブラン入り食パンでチーズしらすトースト(糖質12.9g)
やっぱり低糖質食パンがコンビニで手軽に買えるのは便利ですねー。多少糖質が高くても食べちゃいますね。のっける具の糖質が低ければ、パンの糖質が多少高くても大丈夫。 一応、チーズしらすトーストの糖質を計算してみたら、12.9g […] ・・・続きを読む ローソンのブラン入り食パンでチーズしらすトースト(糖質12.9g)は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]
2017/05/25 16:50冷凍ブロッコリー・ほうれん草とウインナーで具だくさん卵焼き。ボリュームと栄養満点。
冷凍のブロッコリーとほうれん草、それにお弁当用に買っておいたウインナーをサッと炒めて卵2つでまとめたら、具だくさん卵焼きの出来上がり。野菜もたんぱく質もとれてかなりボリュームがあっておいしい。 卵料理を極めたら、ダイエッ […] ・・・続きを読む 冷凍ブロッコリー・ほうれん草とウインナーで具だくさん卵焼き。ボリュームと栄養満点。は糖質制限ゆるダイエット生活で公開された投稿です。 [続きを読む]


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ではさっそくジェイエステの回数と効果、料金、店の雰囲気について詳しく紹介します。
4回目から自己処理の回数が減る!つるすべ肌は12回が目安
ジェイエステの口コミでは「6回目からムダ毛が目立たなくなってきた」という声が多いです。ジェイエステの公式サイトでは、通う回数の目安を下記のように紹介しています。
10日~2週間ほどで毛が抜けてくる
ムダ毛が目立たなくなってくる
ジェイエステに限らずサロンの光脱毛でつるすべ肌を目指すなら12回以上の施術が必要なんですよ。
脱毛には主にサロンの光脱毛とクリニックの医療レーザー脱毛があり、効果を感じるまでの回数や痛みの強さに差があります。
光脱毛については「光脱毛は医療レーザー脱毛とどう違うの?光脱毛ならではのメリット・効果」、医療レーザー脱毛については「医療レーザー脱毛のメリットは?気になる仕組みと料金・痛み・効果」で詳しく紹介しています。サロンやクリニック選びの参考にしてくださいね。
ジェイエステは本当に安い!他サロンと料金を比較
ジェイエステには全身32箇所から自由に部位と回数を選べる、全身フリーチョイス40回脱毛コースという激安コースがあります。
しかもなんと、両脇脱毛12回(5年間無料アフターケア付き)もプレゼント。
同じ条件で脱毛した場合の料金を、他サロンと比べてみたところ、10万円以上も安く脱毛できちゃうんですよ。
ジェイエステの安さについて詳しくは後程他サロンと比べて紹介しますね。ではまず全身フリーチョイス40回脱毛コースの対象部位を確認してみましょう。
全身から脱毛できる部分を自由に選ぶことができると言われても、どこを脱毛したらいいかわからないですよね。当サイトが調査した2つのアンケート結果を参考に脱毛箇所を選んでみましょう。
今回はアンケート調査の結果でも上位の、両脇(無料)・腕・ヒザ下・二の腕を12回・ヒザ4回を脱毛した場合の料金で、どれだけお得なのか他サロンと比較してみました。
※2:フリーセレクト美容脱毛コース通常料金
毛の減り方には個人差がありますが、全身フリーチョイス40回脱毛コースは脱毛の進行状況によって部位や回数が変更できるので安心なんですよ。
今回紹介した料金では他サロンと比較するためヒザ4回を入れていますが、仕上がりに満足できなかった時のために予備の回数としてとっておいてもいいですね。
店内の雰囲気の良さが魅力!メイクルーム完備で施術後も安心
ジェイエステの店内は、とてもアットホームな雰囲気。居心地がよく通いやすいと評判です。
メイクルーム完備の店舗が多いので、メイク崩れを気にすることなく施術することができるんですよ。施術後に予定を入れていても安心ですね。
全身フリーチョイス40回脱毛コースってお得だねー!有効期限ってあるのかなー?
ジェイエステのコースに有効期限はないわ。有効期限を設けているサロンって多いのよ。
へーいいわね。この前背中のムダ毛を指摘されたから・・・脱毛したいんだけど。シェービングサービスってもちろんあるのよね?背中なんて自分で剃れないわ!
基本的にシェービングサービスはないんだけど、背中など自分で剃るのが難しいところはスタッフさんが無料で手伝ってくれるから安心しなさい!自分で剃れる部位は、施術の2日前にシェービングしておいてちょうだいね。
「勧誘がある」「予約が取れない」口コミの真相!
メリットが多いジェイエステですが、勧誘や混雑状況については悪い口コミが多いです。勧誘や混雑状況はサロン選びで重要なポイントなんですよ。ではさっそく実際のところはどうなのか詳しく紹介します。
店舗によって差がある!アンケートでわかった勧誘事情
当サイトがジェイエステに通ったことがある11人に行った勧誘についてのアンケートでは、下記のような結果がでています。
「しつこい勧誘があった」4人
「おすすめ程度ならあった」7人
勧誘がひどい店舗もあるようですが、断れば問題ないという口コミもあります。
断れば問題ないといっても、断るのが苦手な人もいますよね。上手に勧誘を断る方法は「勧誘なしを宣言している脱毛サロンと勧誘の断り方」で紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。
予約の取りやすさは立地条件による!最新脱毛マシン導入で改善傾向に
ジェイエステでは全身脱毛が約60分でできる最新脱毛マシンの導入で、施術時間を短縮することにより、以前より多くの予約が受けられるようになりました。そのおかげで予約の取りにくさは改善されてきています。
全身脱毛が約60分でできるというのはとても早いんですよ。通常全身脱毛はサロンだと約2時間、クリニックだと4時間以上かかるところもあります。
最新マシンのおかげで予約の取りにくさは改善されてきていますが、店舗によっては予約が取りにくいところもあるのが現状。ジェイエステは全国に100店舗以上あるので、駅近など立地条件が良い場所は、通いやすいため人気で予約が取りにくいようです。
ジェイエステは店舗の変更が可能なので、万が一予約が取れないようでしたら通う店舗を変えてみることをおすすめします。
ジェイエステは全国に100店舗以上あると紹介したけど、実は北海道には店舗がないの。ジェイエステが気になる北海道の皆さん、今後に期待してちょうだいね!
VIO脱毛が気になる人必見!お得に試せる体験コース
ジェイエステには脱毛をお得に試すことができる体験コースがあります。内容は下記のとおりです。
全身18部位から1部位選んで2回脱毛
フェイス6プラン2回(顔脱毛)
デリケート5プラン2回(VIO脱毛)
体験コースはジェイエステの利用がはじめての人に限るので注意してくださいね。
この中で特におすすめしたいのが、VIO脱毛を気軽な料金で試せるデリケート5プラン。
VIO脱毛は蒸れが防げ、デリケートゾーンを清潔に保てると人気なんですよ。VIO脱毛をすると、下着や水着からはみ出すムダ毛を心配するストレスからも解放されるというメリットもあります。
VIO脱毛をする理由について詳しくは「VIOを脱毛するのには理由がある!はみ毛・蒸れ・においを撃退」で紹介しています。ぜひご覧くださいね。
VIO脱毛をする際一番心配なのが痛みについて。通常サロン(光脱毛)はクリニック(医療レーザー脱毛)に比べて痛みは弱いです。しかしVIO脱毛は光脱毛でも痛みが強いです。VIOというデリケートな部位なので、痛み以外にも「恥ずかしい」という声も多いです。
不安や心配が多いVIO脱毛を試すことができるジェイエステのデリケート5プランは、他サロンと比べて安いんですよ。
VIO脱毛2回サロン別の料金比較
ジェイエステならお得にVIO脱毛を試すことができます。VIO脱毛が気になる人はぜひ利用してみてくださいね。
体験コースってお得だね!VIO脱毛試してしみたいけど・・・痛いの怖いよー。
そうよね。クリニックは麻酔が使えるところが多いわ。痛みが気になるようだったら医療レーザー脱毛も考えてみてちょうだい。
サロンは麻酔が使えないの?!なんで使えないのよ!
クリニックはドクターが在住しているから、医療行為である麻酔を使うことができるの。サロンはドクターがいないから、麻酔を使用することはできないのよ。
ジェイエステなら高い脱毛効果をお得にゲットできる!
ジェイエステの高い脱毛効果や料金の安さ、店の雰囲気の良さは口コミどおりでした。メイクルーム完備の店舗が多いという点もとても魅力的です。施術後も安心して予定を入れられますよ。
メリットの多いジェイエステですが、勧誘には注意が必要です。断るのが苦手な人は、紹介した上手に勧誘を断る方法を参考にしてくださいね。
最新マシンのおかげで予約の取りにくさは改善されてきていますが、店舗によっては予約が取りにくいところもあります。万が一予約が取れないようでしたら通う店舗を変えてみましょう。
他サロンよりも激安に脱毛できちゃう、全身フリーチョイス40回脱毛コースは利用しないと損です。VIO脱毛が気になる人は、お得に試すことができる体験コースをお忘れなく。ジェイエステでお得に気軽に、つるすべ肌を手に入れましょう。
※記載されている料金、キャンペーン、店舗数などは2016年12月現在のものです。
脱毛デレラのコンセプト
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他にも色々ワークがあったので途中からのめり込んで写真忘れました(汗
ワークに集中していたら3時間の予定時間があっという間!
最後に参加者のみんなで記念写真。
この後、本にサインをもらう人多数。どさくさでボクも似顔絵付き!
というかタムカイさん、さらさらっと参加者の似顔絵を書いたりしていましたけど超似てるwすごすぎでしょ。
この後、希望者で懇親会。
なにしろ温泉ホテルですから、美味しいコース料理をお座敷でいただきます。こんな贅沢なかなかないっすね。
ワークショップも終わり安心したお酒好きタムカイ氏はすっかりこんな表情で飲みまくり(笑)
ありがとうございます、本当に良いセミナーでした!
ラクガキは続くよどこまでも!次の企画への期待感と房総ツアー
本当に奇跡的なつながりで実現したラクガキ・シンキング・ワークショップin房総が無事終わりました。参加者のみなさんからもとても嬉しい感想をたくさんいただきました。
ラクガキ講座にココロをワシヅカミされたゾ!
ラクガキセミナーが終わって、うちでは何が出来る? | オコメンブログ
ラクガキ・シンキング・ワークショップin房総が開催されて | マーケティング/勉強 | 亀山温泉ホテル
みなさんワークショップが終わってからすぐにお店で実践してくれたりしていて、上記の通りブログまで更新してくれいてそのスピード感にビックリ。
ラクガキコーチ、タムカイさんも楽しんでくれたようで本当に良かった。
千葉県君津の亀山温泉ホテルにてラクガキ・シンキング・ワークショップin房総を開催して、ついでに温泉も満喫してきました(笑) | タムカイズム
楽しかったり新しい力が身についたりすると次のステップに進みたくなるものです。実際にもっと具体的にPOPの書き方を練習したいとか、思考方法についても学びたいなんて声もあったのでぜひ次回の開催も企画したいなと思っています。
また、今回は平日開催でビジネスよりを意識したのですがお子さんと一緒にラクガキ講座に参加したいという声も複数いただいていまして、週末の親子ワークショップなんてのも楽しいなと期待感が高まります。ぜひ、またタムカイさんに来てもらいましょう!興味ある方はどんどん声かけてくださいね!
そして、今回の企画の裏テーマ「タムカイさんを房総のいろんなところに連れ回す」というツアーも平行して実践しておりました。その様子もおって記事で更新しますのでお見逃しなく(笑
改めて、ラクガキノート術面白いのでぜひ読んでくださいね。
Kindle版ラクガキノート術もでてるのでこちらから〜
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房総ラクガキツアー(2) らーめん愛彩流のとまとラーメン・ハーブらーめん(君津市)
房総ラクガキツアー(1) いせもとCafeのスープカレー(木更津市)
ラクガキ・シンキング・ワークショップin房総開催!ボクがイベント運営をやる理由
すまん、東京タンメン トナリがおいし過ぎて毎日食えるわ
1つ古い記事: スタバはVentiとかサイズが大きい方がお得だし、おかわりするともっとお得
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BenQのモバイルLEDプロジェクター「GS1」をモニター用にお借りすることができましたので使用感などをレポートしたいと思います。
モバイルプロジェクターというカテゴリーでは、ビジネスシーンで会議中のデモなどに使うため持ち運びしやすいようにコンパクトになっているプロジェクターという印象ですが、GS1はなんとアウトドアをターゲットにしていて、耐衝撃・防水性のあるラバーケースやバッテリーが標準で付属しています。
というわけで、自宅BBQでのゲーム大会で使ってみました!
【AD】BenQ、モバイルバッテリーで動くどこでも使えるアウトドアLEDプロジェクター「GS1」 #reviews_AD
WEBエンジニア・ブロガーのヤガーです。
テックウインド株式会社からAKRacing Premium オフィスチェア (カーボンブラック)をサンプリングとしていただいたので1ヶ月ほど使い込んだ感想をレポートします。
【PR】PC作業の集中力UP!AKRacing Premium オフィスチェア モニターレビュー
プリズン・ブレイク シーズンV(ファイブ)見てくれよな
どうもWEBエンジニアというかWEB何でも屋になりつつあるヤガーです。
私本職はプログラマですので、クリエイティブ職のプロツールであるAdobe製品については必ずしも必要ではなかったんですが、写真好きということもありPhotoshopとLightroomが使えるAdobe Creative Cloudフォトプランのお世話になっていました。ところがフリーランスになると、WEB制作全般が守備範囲となり、場合によってはIllustratorが必要になることもしばしば。そのたびに知り合いのデザイナーさんに厄介になったりしていたのですが、色々仕事の都合もありイラレを導入することになりました。更に、写真ばかりでなく動画もいじりはじめていたこともあり、この際全てのアプリを使えるコンプリートプランを契約することにしたのです。
ここで気になるのがお値段です。クラウドライセンスのCCになったことで月払いなどが可能にはなりましたが、コンプリートプランの定価は「59,760円」(年間/税別)です。うーん、まあまあ高いですよ。んで何か安く済ます方法はないのか?
ありましたよ。デジハリの「Adobeマスター講座」です。
Adobe Creative Cloudコンプリートプランを約半額で契約!
先週あたりからTwitterっぽいSNSとしてMastodonが話題となっています。Githubにオープンソースとして公開されており誰でも自分のサーバーにインスタンスを立ち上げられる「分散型プラットフォーム」であることがユニークです。
Mastodon は自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。商用プラットフォームの代替となる分散型を採用し、あなたのやりとりが一つの会社によって独占されるのを防ぎます。信頼できるインスタンスを選択してください -- どのインスタンスを選んでも、誰とでもやりとりすることができます。 だれでも自分の Mastodon インスタンスを作ることができ、シームレスにソーシャルネットワークに参加できます。
via: mastodon.social - Mastodon
ワタクシヤガーも久しぶりの間隔でワクワクしながらアカウントを取得して、色々立ち上がり初期のサービスを楽しんでおりました。
タイムラインが一応目で追えるというのも久しぶりの体験です。とはいえ、すでにかなり速かったので緑の認証マークのようなアイコンでテトリス風の形を流すというどうでもいい遊びをしていました(のが、上のGIFアニメーションですw)
Mastodon(マストドン)にワクワク/ランキング並び替えブックマークレット
Amazon春のタイムセール祭り開始!ヤガーのおすすめ
AmaQuickブックマークレット版として復活!
Ffmpegで複数動画を結合して一つの動画に出力
*sの周期で買い替えているので、iPhone7はスルーしたヤガーです。
さてさて、現在メインスマホとしてはiPhone6sを利用していますが、サブ機として古いiPhone5sを利用しています。コンパクトなサイズが持ち歩きやすくサブ機にはピッタリで、MVNOの格安SIMでバックアップ回線を確保しつつ、SMARTalkで050番号を取得して事業用の待受専用電話としています。
とはいえ、かなり使い古していることもありバッテリーが一日どころか半日も持たない状態で、なんとかしたいところ。サブ機だしもしもの場合は使っていないAndroid端末もあるので思い切って自分でバッテリー交換をしてみることにしました(コスト削減です)


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資本主義の生み出す地獄
科学はどうして発展したのか?
科学は近代(500年前頃)に入って急速な発展をしましたが、あまりその事へ違和感を感じている人はいません。確かに科学やテクノロジーは過去の蓄積の上に発展していくので、歴史が進めば進むほど発展しやすいい性質があります。しかしサピエンス全史で著者のユヴァル氏が述べているように、決して科学やテクノロジーの発展は人類史にとって当たり前のことではありませんでした。
むしろ近代直前には後退さえしていて、紀元前後のギリシャ・ローマ時代に比較して中世ヨーロッパでは科学や技術は劣化していたとも言われています。
また古代のローマ帝国やイスラム圏の科学的な考察力は非常に高く、逆にどうしてこれらの地域で後の人類が経験したような科学的な発展が起こらなかったのかも大きな疑問となるのです。
無知を自覚したことが重要
ユヴァル氏はこのテーマに関して幾つかの回答を用意しました。その1つが人類(当時のヨーロッパ人)はルネッサンスを境に無知を自覚するようになったからというものです。それまでの人類の社会では、基本手に「知らないこと」という概念は希薄でした。世界は神が生み出し形作ったものであり、そうした世界の成り立ちは伝承や古典、あるいは年配者に残る口伝の形で今に伝わっており、自分の知らないことはあっても「誰もが知らないこと」はないという認識だったのです。
しかし近代科学者は異なります。世界は「自分たち」がまだ知らないことで溢れているということを認め、それを解き明かしていこうという動機を産んで行ったのです。
こうした哲学的な変化が新たな探求を呼び起こし、科学の発展に貢献していきました。
資本主義が加速させた科学の発展
またユヴァル氏が唱える説でもう1つ大きなポイントは、近代科学が発展を遂げ始めた500年前のヨーロッパでは資本主義が萌芽し始めた時期と重なるのです。
資本主義にはその定義の仕方も何パターンもありますし、その重要な側面は何かという点も学者によってまちまちです。しかし確かに注目すべき事柄として、当時のヨーロッパでは近代的な銀行(金融)制度が発達しだし、信用(クレジット)の概念が一般化しはじめました。
信用(クレジット)とは端的に言えば銀行などの特殊な金融機関から融資を受けることなのですが、このことは個人間の金銭の貸し借りとは大きな違いを生みます。ある人(A)がベーカリーを建てようと知り合い(B)から金貨100枚を借りた場合、Aは金貨100枚を使えますが貸している間Bはその金貨を使えません。
しかしAが銀行から金貨100枚を借りた場合、それを持ち出したりはせずに銀行に預金として預けたままにします。そしてその金貨を使うときも金貨をおろしたりせず手形の形で使います。そしてAと商取引を行い金貨を受け取った人物も、その金貨は銀行に預けます。
この間銀行はAに元あった金貨100枚を貸していますが預金として金貨100枚を預けられているので、「その金貨をさらに別の誰かに貸し出すことが可能」であり、こうして貸出を通して世の中に出回る信用が増加していくことを「信用創造」と言います。
(この仕組みは金貨や金本位制が失われた現代でも生きており、銀行の貸出の増加は信用創造=マネーサプライの増加につながります。そのため、ほぼ全ての国で銀行は一定の範囲でしか貸出が行えないよう各種規制が設けられています。)
こうした信用創造の仕組みは古代からあったようなのですが経済の中で主役に躍り出るようになったのは近代資本主義の萌芽があった数百年前のヨーロッパとなるのです。
信用の創造が可能となるまで、人類は経済的には限られたパイを分け合うしかなく、そのために金儲けは悪とされてきました。しかし信用の増加が可能になったため金儲けを通して信用と経済を拡大させパイ自体を大きくすることが可能になったのです。
そして科学や技術の発展のためには、実験や研究のために時間も人材も資源も必要ですが、そうしたものを用意するだけの資金を融資してもらうための当てがこうした金融システムの発展の中でつくようになっていったのです。
人類は幸せになったのか?
上述のような科学革命を成し遂げ大きく経済を発展させた人類ですが、本当に幸せになったのかというと疑問符がつくかもしれません。
暮らしは豊かになったけど?
ユヴァル氏が農業革命の説明の中で、農業革命によって人類社会は発展したが個人の生活はむしろ不幸になったと説明しました。同じようなことが科学革命の結果起きていないとも限りません。
実際にユヴァル氏も幾つか例を出していますが、科学と経済の発展の結果で人類は物質的には豊かになりましたが、家族やコミュニティーのつながりが希薄になりました。近代(科学革命)以前であれば家族や地域のコミュニティーが生存の基盤でもありましたが、現代の生存基盤は法人という一種の”虚構”です。確かに人の脳は虚構を信じられるように進化したのですが、何から幸福感を感じるかという点で言えば、よりリアルなものの方に喜びを感じる場合が多いと思われます。そうするともしかしたら我々が手に入れた物質的な繁栄は家族やコミュニティーの崩壊によって相殺されているのかもしれません。
またそもそも現代の科学は人の心の動きを脳内の化学物質の反応で説明しつつあります。しかし、もし本当に人間の幸福は脳内物質の問題だけだとすると、モノが溢れていようがいまいが幸福を感じるかどうかとは本質的に関係がなくなります。”500年前に肉のスープや藁のベッドという贅沢”で当時の人が感じた感動と、現代人が高級レストランのディナーや高級ホテルでの宿泊に感じる感動は、どちらが勝っているかは判定がつきません。
資本主義の生み出す地獄
また経済や金融制度の発展は必ずしもポジティブな面だけではありません。信用を得て投資を行い事業や商売を行うのであれば、必ず儲けを出さねばならぬとプレッシャーもかかります(元本に加えて利子も返さねばなりません)。
そうした行き過ぎた発展の熱が奴隷貿易や植民地獲得競争、南北アメリカやオーストラリアにおける原住民の虐殺、二度の世界大戦という巨大な悲劇も引き起こしました、
幸いここ数十年では人類の歴史は安定していますが、長い人類史で見ればこれは一時の安らぎに過ぎない可能性もあります。
また科学の発展は人類史に新しい可能性を設けました。サピエンス全史の上巻冒頭にて人類史はまずは生物学として始まり、認知革命以降歴史学へと変わっていったと述べています。しかし近代科学の発展はゲノム編集など高度な遺伝子組み換え技術を生み出し、その結果人類を生物的に作り変えることも可能になりつつあります。
実際に2015年、中国にて(母体へは戻していないものの)人受精卵への史上初のゲノム編集が行われたという発表が世界に衝撃を与えました。
我々サピエンスがネアンデルタール人などを滅ぼしていったように、いつか人間の手によって生まれる新人類に追われる可能性がSF小説や映画の世界だけではなく、現実のものとなるかもしれないのです。


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離乳食でツナ缶を活用して、赤ちゃんの記憶力をアップしてあげませんか?赤ちゃんのツナ缶苦手克服法の体験談もご紹介します。
カツオやマグロは大型回遊魚で、背中の皮が青っぽいのですが赤身魚に分類されます。一方、サンマやアジ、イワシなど比較的小型の回遊魚は、赤身ですが青皮魚に分類されます。
一般的に、青皮魚を離乳食の最後にするのは、ヒスタミン中毒が起こりやすいことや小骨が多いことが理由です。ところが、ヒスタミンの元となるヒスチジンの含有量を比較すると、実は赤身魚に分類されるカツオやマグロの方が、青皮魚よりも同量に含まれるヒスチジンの量が多いのです。ここから、カツオやマグロの方がヒスタミン中毒を起こしやすいと予想されますよね。
ところが、なぜか1998年~2008年に国内で発生したヒスタミン中毒の原因となった魚は、1位マグロ、2位カジキ、3位サバ、4位ブリ、5位サンマ…そして10位カツオの順。また、一般的に離乳食のかつおだしの開始時期は中期で、原料となるのはマグロとカツオですよね。マグロやカツオには赤ちゃんに不足しがちな栄養層が豊富。ですから、あまり怯えすぎず、鮮度や与え方、食後の様子に注意することが大切ですよ。
栄養たっぷりの優等生!かつおの栄養・効能
かつおはまさに栄養素の宝庫!春はさっぱりした初鰹、秋は脂ののった戻りかつおが旬ですね。旬のかつおのおいしさを栄養たっぷりいただきましょうね♪
離乳食で取り入れる際に特に注目したいのが、脂質に含まれる脂肪酸です。かつおに含まれる脂肪酸には脳を活性化するDHAが豊富に含まれているので、赤ちゃんの記憶力アップにつながります。また、アレルギー症状を抑えるのに役立つことでも知られていますよ。
さらに、かつおの血合いにはビタミン・ミネラル類も豊富に含まれています。中でも鉄分が多く含まれているので、赤ちゃんの鉄欠乏性貧血の予防にもピッタリ!その上、高タンパク質なので赤ちゃんの身体を作るうえで大切な働きをしてくれるなど、かつおは赤ちゃんに大切な栄養素がたっぷり詰まった食材なのです。
赤ちゃんの貧血は離乳食だけが原因?症状は?4つのサイン
赤ちゃんの貧血はいつから?原因は?母乳や離乳食だけが原因ではありませんよ!
かつおの刺し身を離乳食であげてもいい?
赤ちゃんは抵抗する力が弱いので、刺身として与えるのは避けましょう。離乳食として与えるならば、必ず下ゆでしてや火を通してからあげるようにしましょうね。
刺身として与える場合、特にいつからというように決まっているわけではありませんが、3歳までは控えるママが多いようです。特にかつおは中毒を起こす危険性もあるので、刺身として与え始める際は十分注意しましょうね。
離乳食でかつおのたたきは使える?
かつおのたたきは、炭火で焙られているため焦げ目がありますよね。赤ちゃんには硬くて苦くて食べにくいので、できれば生のかつおを選んで調理した方がよいでしょう。もしパパやママの刺し身から取り分けて調理する場合は、焦げ目の部分をしっかりとり除いてから調理しましょう。必ずしっかり加熱調理してくださいね。
カツオのたたきには、既にニンニクやネギなどの薬味がのって売られているものもありますね。離乳食後期にはニンニクやネギなど香りがキツい食材も食べられるようになりますが、赤ちゃんによっては香りがキツすぎて食べにくいこともあります。
購入する時は薬味がのっていない物を選ぶようにし、もし薬味がのっているものを買って来た場合は、端の方の薬味から香りがうつっていない部分を使って調理するとよいでしょう。
離乳食のかつおだしへのアレルギー
赤ちゃんの腎臓は未発達なので、塩分など離乳食の味付けには充分な注意が必要です。そこで、かつおのうま味がふんだんに含まれたかつおなどのダシを離乳食に利用することで、味付けに必要な塩分量を抑え、素材のおいしさを引き出す離乳食を作ることができますよ。
かつお以外にも様々なダシを上手に摂り入れ、離乳食を美味しく作ってあげましょうね。
離乳食のだしはいつから?レシピは?栄養やアレルギーの豆知識
離乳食はだしを使えば味付け不要!塩や砂糖などの調味料を使わなくても、美味しく体にいい離乳食を作れる出汁。ダシをとっているけど、美味しくないというママには、美味しくないダシを美味しくするコツもご紹介しますね。
離乳食のかつおだしアレルギー
学校給食や環境再生保全機構、厚生労働相では、「ほとんどの魚アレルギーの子供は、ダシを除去する必要がない」としています。極端な除去は食生活の質を下げるとして進められていません。
食事の基本はたくさんの食材を使ってバランス良く食べること。あれもこれもと除去をしていたならば、食事内容や栄養バランスが偏ってしまいますよね。症状が出たら病院に連れて行く必要がありますが、自己判断で除去せずに医師に相談しましょう。
かつおなどの魚を、再冷凍するのは避けましょう。離乳食では、できるだけ買って来たその日のうちに食べきった方がいいです。
どうしても残ったかつおを冷凍保存したい場合は、一度下ゆでして身をほぐし、使いやすい分量に小分けしてラップに包んでから、冷凍用保存袋に入れて冷凍保存し、早めに食べさせましょう。
冷蔵庫で長時間保存するのは避けて下さいね。
【離乳食のかつお】段階別おすすめレシピ
「カツオといっても刺し身やたたきしか思い浮かばない…」というママに、こちらでは離乳食でも美味しく食べられる離乳食のかつおレシピをご紹介します。
離乳食でかつおを調理する時は、下ゆでして身をほぐすと缶詰のツナのように手軽に使えますし、生のまますりつぶすとお肉のように調理できます。ハンバーグやはんぺん、つみれなどレシピの幅が広がりますよ♪
【離乳食中期】かつおレシピ
離乳食中期に入って白身のお魚に慣れてきたら、かつおにトライしてみましょうね。かつおはクセがないので調理しやすい魚ですよ。ママやパパの刺し身から、一切れ取り分けて使うといいですね。
かつおを与え始める時は、しっかり下ゆでした身をほぐし、少しずつ様子を見ながら与えるようにしましょう。
こちらでは、下ゆでしたかつおを使ったかつおの柔らか煮のレシピをご紹介します。
かつおの柔らか煮のレシピ
材料:かつお1切れ、かぼちゃ10g、さつまいも10g、だし汁1/2カップ、片栗粉小さじ1
かつおを下ゆでして、身をほぐす
かぼちゃとサツマイモをサイコロ状に切り、柔らかく下ゆでする
だし汁で1と2を煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける
【離乳食後期】かつおレシピ
後期になると指先を使って食べることで、子供の食べる意欲を育てる時期ですね。食への興味だけでなく、五感を鍛え、自立にも役立ちますので積極的に手づかみ食べをさせてあげましょう。
こちらでは、かつおを使ったお焼きのレシピをご紹介します。じゃがいもをすりおろして入れることでもちもちの食感が出ますよ。中に入れる野菜は、家にあるあまり野菜でOK。細かく切って入れて作ってみてくださいね♪
かつおのお焼きのレシピ
材料:かつお刺し身2切れ、じゃがいも1個、にんじん1/3本、キャベツ1/2枚、片栗粉大さじ1
じゃがいもをすりおろす
かつおと人参をフードプロセッサーですりつぶす
キャベツを千切りにして食べやすいように短く切る
4に1と片栗粉を入れて混ぜ合わせる
熱したフライパンに薄く油をひき、丸めて両面に焼き色がつくまで焼く
もう一点、かつおの豆腐ハンバーグのレシピもご紹介します。フードプロセッサーを使うとあっという間にできる一品ですよ。まるでお肉を食べているような美味しさなので、ママも一緒に食べて栄養補給しましょう。
かつおの豆腐ハンバーグのレシピ
材料:木綿豆腐100g、かつお100g、玉ネギ1/4個、にんじん1/2本、全卵1/2個、小麦粉大さじ2
木綿豆腐を水切りしておく
玉ネギと人参をみじん切りする
かつおをフードプロセッサーでミンチ状にする
木綿豆腐を手でつぶしながら3に混ぜ、2と小麦粉、全卵を入れてこねる
熱したフライパンに薄く油をひき、両面に焼き色がつくまで焼く
【離乳食完了期】かつおレシピ
完了期になると食べる食材も増えてきますし、大人の食事を食べる練習をする時期でもありますよね。ただし、油断は禁物。大人と全く同じものを食べられるわけではないので、薄味にしたり、食べやすい大きさにカットしたりとちょっとした工夫が必要ですよ。
こちらでは、大人も一緒においしく食べられる、かつおをすり潰してつみれにしたかつおのつみれ汁のレシピをご紹介します。フードプロセッサーを使うと簡単に料理できますよ。味噌がかつおの臭みを消してくれるので、赤ちゃんもパクパク食べてくれるようになります。
かつおのつみれ汁のレシピ
材料:かつおの切り身2切れ、にんじん1/4本、玉ねぎ1/4個、だし汁1カップ、片栗粉適量、味噌大さじ1/2
ニンジンの半量をすりおろす
もう半量のにんじんをみじん切りにする
かつおの切り身をすりつぶし、1と片栗粉を入れて混ぜ、タネを作る
沸騰したお湯に団子状にしたタネを入れて下ゆでし、切った野菜も下ゆでしておく
だし汁に下ゆでした団子と野菜を入れ、ひと煮立ちさせて味噌を溶く
次は、かつおフレークのレシピをご紹介します。残ったかつおで、かつおフレークを作ってみませんか?ご飯に混ぜ、小さく丸めておにぎりにすると、赤ちゃんも食べやすくなりますし、おやつにもピッタリですよ。最後に少しだけしょうゆを入れて、味にアクセントをつけるのがポイントです。
かつおフレークのレシピ
材料:かつおの切り身50g、しらす20g、しょうゆ少々
かつおの切り身を沸騰したお湯で下ゆでしてほぐす
熱したフライパンに1と塩抜きしたしらすを入れ、炒めて水分を飛ばし、しょうゆを入れる
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効果なしの声は本当?口コミを見てみました
話題沸騰中の乙女の乳酸菌に、効果がないとの声が一部であるようです。
実際のところどうなのでしょうか?
そこで、乙女の乳酸菌の効果に関して確認するために、利用者による口コミを紹介していきます。
■効果を感じない方の口コミ■
「乙女の乳酸菌はヨーグルト10個分も乳酸菌が入っているという話で、これは効果があるだろうと考えで1か月試したのですが、残念ながらあまり効果が出ませんでした。
空腹時、食後等どのタイミングで飲むかについて気にせずに飲んでいたのがよくなかったのでしょうか?」
「結婚、出産前に着ていた服をまた着るために、痩せたいと思って乙女の乳酸菌を飲み始めたのですが、便通がよくなった以外の効果はありませんでした。
サプリだけでは充分とは言えず、きっと運動が必要なのでしょう。」
「1か月飲み続けてきましたが、残念ながら効果はあらわれませんでした。
ポッコリと出たおなかは特に変わりません。
定期コースでは継続購入しなければならないので、通常購入でよかったです。」
■効果を感じた方の口コミ■
「1か月継続して飲み続けました。そうすると、お通じが週1~2回から3~4回に増えて、お腹がすっきりするようになってきました。
今まで寝起きに胃もたれをおこすことがあったのですが、酵素が効いているのかその回数も減っていました。
お腹がごろごろすることもなく、自然に便意を感じるようになりました。毎回すっきりできるので、お腹が軽い感じです。」
「22種類も乳酸菌が入っていて、そのなかからその人に合うものが見つかればいいので、とてもスッキリします。
乳酸菌を普段から摂っていた私ですが、種類によって全く効果が違うんだということを発見できました。
乙女の乳酸菌のおかげでため込まずに済みました。」
「便秘がかなり改善した影響で体重も減っていき、半年たつと去年買った服がぶかぶかになるくらいに痩せていました。
乳酸菌に酵素、そして20分散歩するだけでここまで痩せることができるなんて驚きです。
効果のあり、なしの場合の違いが分かってきたと思います。
乙女の乳酸菌の口コミまとめ
いままで、乙女の乳酸菌の口コミについて紹介してきました。
なかには、効果なしとされる口コミもありました。
どうやら、効果なしとされる口コミには問題がいくつかあるようです。
●効果がすぐに出ないことで早々に効かないと判断してしまう。
●飲んだり飲まなかったりして、毎日は飲んでいない。
●飲むタイミングが正しいタイミングではない。
これらがその問題です。
ちなみに飲むうえで最も大切なことはとにかく続けること。
また、60度以上のお湯では飲むことはやめてください。
なぜなら高温で飲むとせっかくの乳酸菌やビフィズス菌が死んでしまって、期待する効果がでなくなってしまうため、ぬるま湯もしくは水での摂取をお勧めします。
また、乙女の乳酸菌を使って痩せたいという場合には、ただ飲むだけでなく、カロリー制限や運動を併用するとより効果が出ます。
乙女の乳酸菌は代謝も活発にしてくれるため、運動時のダイエット効果を高めてくれます。
続けて飲むことで体の中の酵素も増えていくため、努力して続けるようにしていきましょう。
継続することは大変なことですが、乙女の乳酸菌は飲むだけですむので比較的継続しやすいと思います。
今なら最安値のモニターコースで始められますので、まずは公式サイトの通販情報をご覧になってみてくださいね。
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気になる成分や副作用について
特許成分である「ラクトピー」をはじめとする、22種類の乳酸菌に加え、生きた酵素が数多く含まれているこの乙女の乳酸菌。
●22種もの乳酸菌が含まれています
ラクトピーに加え、1000億個のEC-12、そして20種にものぼる乳酸菌が含まれています。
これらの乳酸菌は善玉菌の活躍をサポートし、良好な腸内フローラを作り出すことにつながっていきます。
●植物より抽出された生きた酵素が含まれています
消化酵素、代謝酵素といったダイエットに不可欠な酵素が年齢とともに不足した分を補填し、体質を大きく良いほうへ変えてくれます。
●ポリフェノールを多く含んだ発酵ベリーミックスが含まれています
無理なダイエット等で老けてしまった肌の印象を改善し、ポリフェノールが若さを取り戻す助けになってくれます。
しかも、乙女の乳酸菌は、副作用の可能性がある成分は含んでいませんし、今までに副作用があったという事例もありません。
もしも、お腹が緩くなった場合でも、あくまで一時的なものなので心配する必要はありません。
どうしても心配な場合には、医療機関にご相談ください。
ダイエットは無理に行うと、身体に悪い影響が出るだけでなく、美容の面でもあまりお勧めできません。
健康的にダイエットを行いたいと願う方に、この乙女の乳酸菌をお勧めします。
乙女の乳酸菌の効果とは?
ダイエットに不可欠な乳酸菌と酵素が、乙女の乳酸菌には一緒に含まれています。
25歳~30歳くらいになると、だんだん身体が痩せにくくなり、脂肪が付きやすいからだになります。
乙女の乳酸菌は腸内環境を改善して便秘の原因をもとから絶ち、代謝を活発にして痩せやすくするサプリです。
ですので、そもそも便秘ではない方、お通じも代謝も問題ないという方は、劇的な効果は得られないようです。
例としては「慢性的に便秘でおなかがいつもすっきりしない、下半身がむくむ、冷え性、代謝が悪い、肌が荒れることが多い」というような方はきっと効果を感じられると思います。
乙女の乳酸菌には22種類の乳酸菌が1000億個も含まれており、年をとるにつれて減少してしまう酵素の摂取によって、腸内環境が改善され、次第に痩せやすく太りにくい理想の体質に変化していきます。
ここまでの説明で、乙女の乳酸菌に期待できる効果の高さを感じていただけたかと思います。
ダイエットを達成できるだけでなく、同時に健康な体まで手に入るなんて願ったりかなったりですね。
お通じがよくなることで肌への効果も期待できるのはうれしいところです。
今なら人数限定で初回1000円で開始できますので、気になった方は公式サイトを確認してみてくださいね。
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まだまだ、日本の風習や文化、教育の中で、法が身近ではないのです。
どちらかというと、アメリカ型の司法解決手段にはなじみがありませんよね。
何とか話し合いで波風立てずに解決しようと考えることが多いのです。
権利意識を醸造する教育よりも、和をもって尊ぶというようなマインドが強いようです。
権利や義務についての理解が進めば、何か困ったり迷ったりしたことがあった時に、行政や司法の窓口がそれぞれ用意されていますし、法テラスにも気軽に相談に来ていただきたいのです。
経験豊かな相談員が一緒に抱えている問題の論点整理のお手伝いをさせていただき、その方の立ち位置はどこか確認をしたうえで、どのような解決策を望まれるのか、次の一歩を踏み出すための心構えや決心を持っていただくことができます。
何か困り事があれば、これが原因なんだという確信がなくても比較的アバウトな状態で相談することもできるという事ですね。
客観的に専門家の方に問題を聞いていただいて、根本的にこれを解決したらいいよねというアドバイスがもらえそうですね。
問題が、借金・債務であれば構造的にはそんなに難しくありません。
しかし、家庭問題は複合的な問題が絡まっています。その中に経済的な事情があるかもしれない。
そこには雇用の問題があるのかもしれない。
もし家庭内暴力があれば、一歩間違えは刑事事件になりかねないような問題とも隣接しています。
自分で判断が難しい方もいらっしゃると思うので、これを解決すべきというチェッカーがほしい方には、とてもいい制度だと思います。
情報提供を受けて、知識を蓄えていただき、ご自身の立ち位置を確認していただくことが出来ます。
自分の立ち位置の確認、ですか。
法テラスのパンフレットをご覧いただきますと、「ステップ1:情報提供」の段階になります。
ぜひ気軽にご相談いただいて、この問題については行政に相談すべきですよね、こちらは弁護士さんに相談するとよいですよねと、整理をすることが可能です。
自主解決に委ねて、決して急かせません
相談員は決して急かせません。
ですから、リピーターが多いです。
決心がつくまで時間がかかることもありますから、今日決めなくても、ぜひ後日また相談してみてくださいとお伝えしています。
急かせないで心に寄り添ってくれるというのは、とても心強いですね。
決断に勇気がいるような事柄において、専門家の後押しが強かったりすると、そうせざるを得ないのでは、と自分がまだ納得していない方向に進まされてしまうことがあります。
例えば、『ここに相談に来たからには離婚をするつもりなんですね』と言われるとか、『それはDVですから、すぐにお子さんを連れて逃げてください』といった事例です。
客観的に自分の置かれている状況が、そう言われてしまうぐらい深刻な状態なのだという事を知ることが出来るのは大きな気づきですが、離婚をする、家を出るという決断はとても勇気が必要ですし、すぐに『はい、そうですか』というわけにはいきません。
情報提供を受けて、自分が納得した時に、自分の歩幅で解決に向かって進んでいかないと、思いもよらない方向に進んでしまうかもしれません。
法は家庭に入らず、という古い格言がありまして、本来家庭内のことには紛争解決手段としての法律は関与せず、自主的解決に委ねるということです。
民法は明治時代に作られたもので、口語体になったのも平成になってからです。
百年以上に亘り機能してきたのは、解釈を上手にしてきたということなのでしょう。今の世の中は、立法当時と比べて人間関係も非常に難しくなり、一昔前であれば、しつけと称した体罰は当たり前の世の中でした。親や学校の先生に、叱られる・怒鳴られる・たたかれることも日常茶飯事の時代もありました。
しかし、いまでは体罰は大変な問題になります。
時代、世相をきちんと理解した上で、情報提供をして、その方にとってより良い選択ができるようなお手伝いを心がけたいと思っています。
ぜひ、何か困り事があった時には、法テラスの情報提供を利用したいと思いますね。
こちらは予約が必要でしょうか?
情報提供については、予約優先にさせていただいています。
もし相談員の手が空いていましたら、直ぐにお電話や面談にご案内することが可能な時もあるのですが、もし、地方から来ていただく場合などは確実にお時間を確保したほうがいと思いますので、ぜひご予約をしていただくことをお勧めしています。
窓口が開いている時間帯をおしえていただけますか?
法テラス札幌は、平日朝9時から午後5時まで対応しています。
そのうち情報提供対応時間は午前中が9時から12時まで、午後は1時から4時までとなっています。
もしお電話がつながりにくいときや時間外には、全国的なコールセンターとして、「法テラス・サポートダイヤル」が、平日は午前9時から午後9時まで、土曜日は午前9時から午後5時まで対応しています。
法テラス札幌のお電話番号は、このチラシにある050-3383-5555ですね。
全国的な法テラス・サポートダイヤルは、0570-078374です。
またその他に、犯罪被害についての専用ダイヤル、0570-079714があります。
迅速に対応できるように配慮されているのですね。
「【取材してきました vol.023】法テラス札幌:第3回~経済的にお困りの方へ向けた制度~」に続く…
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住所:[MAP]〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西11丁目1 コンチネンタルビル8F
電話:050-3383-5555
平日9時~17時(情報提供業務は16時まで)
法テラス・サポートダイヤル……0570-078374
平日9時~21時 / 土曜日9時~17時
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【取材してきました vol.023】法テラス札幌:第1回~市民の法的トラブル解決のために設置された国の機関~
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投稿:2018/06/20   更新:2018/06/21
カテゴリー:北海道 札幌市 地域別情報 特集記事
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用意したオイルフィルター。社外品。オイルをこまめに交換するなら社外品でOK。もしエンジンをオーバーホールなどした時は目の細かいチューニングメーカーが出しているフィルターを使うのがおすすめ。
グリーン オイルフィルター EOTY003 bB,bB オープンデッキ,MR-2,MR-S,RAV4 L/LV/J,WILL CYPHA,WILL Vi
パッキン部にオイルをぬりぬりします。パッキンのねじれを防止。
取り付け。最後にパーツクリーナーでオイルの汚れを綺麗にしましょう。
【Amazon.co.jp限定】 AZ(エーゼット) パーツクリーナー 840ml プラスチック使用可 原液504ml
パーツクリーナーも安いもので十分。
オイルを注ぎます。今回は0W-20のエコオイルを入れています。夏だからもっと粘度高いものでもいいんですけど、どのくらい燃費に影響するのか観察。
ついでに減っているスーパークーラントを補充。
古河薬品工業(KYK) クーラント スーパーグレードクーラント ピンク 2LHTRC3
純正が本当はおすすめですが、補充する時手に入らない場合社外品でもやむなしかな。1つ買っておけば次回交換時までの補充には使える。
マグネットドレンボルトは使える部品
マグネットドレンボルトは使えるかどうか?
これは断然使えるという判断でOKでしょう。
・今までのドレンボルトから付け替えるだけでずーっと使える。
・使っている間はエンジン内の鉄粉を吸い取ってくれ、エンジン保護につながる。
できれば新車のオイル交換時にさっそうと交換してしまうのがいいんじゃないですか!?
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整備初心者が陥りがち。ネジをなめてしまった時に役に立つ工具
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Amazonになにやら信じられない商品が売っていたので買ってみました。 信じられないっていうのは言い過ぎなんですが、商品は ...
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サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。


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このサイトではサロンの雰囲気を出すためにSVG形式というジャギ(画像のギザギザ)が出ない画像を使用したり、クリックをする前に非共通部分を事前に読み込む技術を用いることで、遅いと言われるワードプレスであるにもかかわらず極めて速いローディングを実現しました。
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https://inouehiroyuki.com/
本リニューアル前に課題であったサイト回遊率の向上、並びにメルマガ登録者数の増加に対して、マテリアルデザインをベースとすることでサイト回遊率を向上し、メルマガ登録率も増加しました。
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クライアントの課題を解決し、ビジネスを促進するために、高いIT技術は不可欠だと考えております。そのため、既存の技術にとらわれず、常に好奇心を持って新しい技術を用いたサービスに取り組んでいます。


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簡単に相場を見ると、だいたい1万円〜20万円くらいが平均と言えるラインで、中には50万円を超えるものも存在します。
最安で5,000円や1万円というものもあるので、これは業者ではありえない金額ですね。
自分でソフトを使い作成する場合を除き、基本的には初期費用5万円〜か、月額数千円〜数万円かかるのが業者依頼料金の相場のため、低価格で依頼できるのは大きなメリットとして間違いないでしょう。
HP作成依頼の料金相場について、詳しくは『【2019年版】ホームページ作成の料金相場と損をしない具体的な方法』を参照してください。
2.柔軟な対応が可能なケースが多い
個人で動いてくれるので、業者に比べて対応が柔軟であることが多いのも特徴です。
例えば業者に依頼した場合はデザインの変更など、逐一見積もりが必要であることが多いのですが、個人であれば「あ、それくらいならやっときますよ!」というケースもあります。
もちろん料金設定をきちんとしているフリーランスもいるため、一概には言えませんが、わりと柔軟に要望に応えてくれる人は個人で動いているフリーランスの方が多めなのは確かなので、メリットの1つと言えますね。
3.コミュニケーションコストが少なく済む
業者に依頼する場合、デザイン班やSEO班など色々な専門分野を持つ人が対応してくれるため、ハイクオリティな納品の期待値が上がります。が、逆に言えばそれだけ多くの人とコミュニケーションを取らなくてはいけなくなることも多いです。
個人に依頼する場合はほぼ確実に連絡を取るのは1人なため、前にいったことをもう一度伝えなければならないなどのコミュニケーションの手間は減ります。
個人で対応してくれると優秀な人であれば、こちらのニーズもしっかり汲み取った上でホームページを作成してくれるため、期待値以上の納品がされることもあるのもメリットですね。
4.オリジナリティのあるデザインになりやすい
個人でHP作成をしている人は、htmlやCSS(Webサイトを作成する際に必要なマークアップ言語)に精通したエンジニアであることが多く、独自のデザインを自作することができる人が多いです。
もちろん無料のテンプレを使う人の方が多いのですが、個人であるため要望に柔軟に応えてくれ、デザインをオリジナリティの高いものに仕上げてくれることも多くなります。
業者であれば、もとからあるデザインを使うことが多く、万が一他のサイトと被ってしまうと信頼度が下がる可能性もあるため、オリジナリティも1つのメリットと言えます。
5.WordPressでのHP作成も安く発注できる
WordPress(ワードプレス)を使ってHPを作成することも可能です。
WordPressの特徴は、HTMLやCSSなどのマークアップ言語に詳しくなくても、HPの更新ができること。つまり自分自身で完成後の管理ができます。
業者も対応していますが、フリーランスへの依頼が料金を安く抑えることができます。
最近はテーマ(見た目)も洗練されてきて、コーポレートサイトや美容業、士業に特化したテーマなどもあります。
安価で見た目もよいHPができ、完成後は自分で管理することで維持管理の費用を抑えられる点がメリットです。
業者ではなくフリーランスにホームページ作成を依頼する5つのデメリット
フリーランスに依頼するデメリット
クオリティが担保されない
予定外の出費が発生する可能性もある
著作権法などの法令遵守の保証がない
完成・引き渡し後の維持管理
1.業務完遂までの信頼性が薄い(体調不良で中断、いきなり音信不通になるなど)
個人に依頼する場合、業務完遂までの確実性がどうしても薄れてしまいます。
業者であれば複数人で対応するため、担当者が急に病気で離脱した場合でもすぐに他の人で補完できますが、個人だとそうはいきません。
急なトラブルで完成直前で対応できなくなってしまったり、筆者も経験がありますが、納期直前で投げ出され、音信不通になったり(こんなケースは稀ですが)
こういったリスクが個人間のやりとりだとつきものなので、あらかじめちゃんと信頼できる人なのか確認しておく必要はあります。
2.クオリティの確実性がない
業者だと、ある程度品質は保証されます。
理由は簡単で企業であれば評判を落とすわけにはいかないので、少なくとも最低限の条件は満たしてきます。
しかし個人の場合、金額が抑えられる分スキルは、やってもらって初めて分かる、みたいなところがありますね。
本人は一生懸命作成していたとしても、「うーん、これはちょっと」というようなできで仕上がってくる可能性もあります。
個人のスキル不足だと、結局修正もできないので、別の誰かにまた再度依頼するというケースもありえます。
過去の制作物などを複数見ておき、どれくらいのクオリティのサイトを作れるかは事前に確認しておいた方がいいでしょう。
3.規定がないので予定外の予算がかさむ可能性がある
個人で企業並みに料金設定をしっかりしている人はいますが、多くはある程度は最初の見積もりで!という提案で始まることが多いです。
HPが一旦完成した後も、途中で予定外の修正が入ることもHP作成依頼ではよくあることです。
その際に修正を依頼すると、思ったよりも修正依頼金額を高く見積もられることもあります。
料金規定がしっかりしていない分柔軟な対応が見込めるという反面、予定外の出費が重なるというリスクもあると理解しておくといいでしょう。
ただ、これは後述しますが、しっかりと見積もりさえ出してもらえれば解決する問題なので、そこだけ抑えるようにしておきましょう!
4.ホームページに使う素材(画像・動画等)の著作権などの法務が遵守されているか
こういったケースは稀ですが、たまに著作権法に遵守していない画像やデザインを使用するフリーランスもいます。
本人が知らない、あるいは知っていて面倒だからという理由でその素材を使って納品してしまうという事例です。
これを知らずに使用した場合、賠償責任は使用したフリーランスではなく、なんと発注者の方に発生してしまいます。
万が一そうなった時の対応を契約書に明記しておくなどの何かしらの対応をしておかないと、無駄な損害を被るかもしれません。気をつけましょう!
そんないい加減な人はそうそういないのですが、業者ではほぼ100%有りえないことでも個人ならやらないとは言えないので、事前確認などの注意はしておきましょう!
5.完成・引き渡し後のアフターサービスがない場合が多い
業者に依頼する場合、月額料金であることが多いのですが、これはその後の修正などのアフターサービスが付いていることが多いからです。
逆に個人に依頼する時は、多くが単発報酬であることが多いのですが、これはアフターサービスが保証されていないからです。
HP作成が完了したのち、サービス改定やデザインの変更で大幅に修正が必要になった時、自分でやらなくてはならなくなります。
完成・引き渡し後の維持管理が自分でできない場合は、また別の業者やフリーランスに依頼する形になり、結果的に費用がかさむケースもよく有ります。
自分で更新するのはダメなの?
WordPressで作ったHPなら、直感的で素人でも維持管理しやすいです。
しかし、マークアップ言語とjQueryなどのプログラミング言語の組み合わせで作ったページは、素人では更新等が難しく、結局新たに委託料が発生することは多いのも事実です。
ホームページ作成依頼で失敗しないフリーランスの見つけ方
ホームページの作成をフリーランスに依頼する際、もっとも懸念する点は誰に任せるかかと思います。
その選び方をいくつかご紹介します。
①クラウドソーシングを活用する
もっとも一般的なのが[クラウドソーシング]で募集をかけるという方法です。
クラウドソーシングとは?
クラウドソーシングとはWebを介したアウトソーシングの1つの形態で、仕事を発注する側と個人とのマッチングサービスのことを言います。
基本的には発注側が仕事をクラウドソーシングのサイト上で公開し、受注側の個人が応募するという形です。
あらかじめ希望の条件で仕事を発注することができるため、こちらである程度発注の条件が決まっている場合は予算内で希望のサイトを作成できる人員を簡単に探せるというメリットがあります。
ただ、デメリットとしては細かい条件を指定しないとマッチング後にトラブルが発生する恐れがあるということと、応募者がいなかった場合にHPの作成が進まないという点があります。
②ココナラでHP作成をしているフリーランスを探す
ココナラ は個人ができる仕事内容をあらかじめ掲載しており、それを受注側が選ぶというプラットフォームです。
[クラウドソーシング]とは逆の形ですね。
すでにある程度条件指定されたサービス(商品)を発注側が選ぶことができるので、細かい条件は発注後に細かく打ち合わせすることができます。
③SNSなどで募集する
SNSを通じて、信頼できるWeb製作者を探すのも1つの手です。
ココナラやクラウドソーシングのように手数料を取られないため、うまくいけばより安価に作成依頼ができる可能性もあります。
探し方はシンプルで、ツイッターの「ユーザー検索」で「Web制作 フリーランス」や「Web制作代行」などと調べてみるとよいです。
するとこんな感じで、過去の実績を明記してくれているアカウントが結構出てきます。
あとはDM(ダイレクトメッセージ)で価格交渉などを済ませ、具体的にはオンライン面談などで打ち合わせできればすぐにでも仕事を受注してくれる可能性があります。
誰に依頼するか選ぶ時のポイントとしては、ある程度アカウントのクオリティがしっかりしていてフォロワーも多い人を選んだ方が、信頼性もある証拠なのでいいでしょう!
④知人や起業仲間からの紹介
一番確実性が高いのは知人や起業仲間からの紹介ですね。
すでに利用したことがあって、それなりに満足している人しか知人には紹介したりしないので、知人からの紹介は一番確実性が高いです。
もし直接的にWeb制作が得意な人が周りにいない場合は、HPを持っている知人に聞いてみるのもいいでしょう。
ホームページ作成をフリーランスに依頼する際の注意点
最後に、フリーランスにHP作成をお願いしようと思う時に注意しておいたほうがいい点をお伝えしておきます。
HP作成依頼では、事前確認がとても重要ですので、気をつけておきましょう!
序盤にスムーズなコミュニケーションが取れるか確認しておく
大前提として、まともに会話が成立しない時点で依頼はやめておいた方がいいです。
ごく稀に「あれ?この人ちょっとこっちの言っていることあんまり伝わってないな」と思うことがあります。
そういった時、そのまま依頼して満足のいくものが納品される可能性は極めて低いです。
大抵が要望の見当違いで全然思ってたのと違うものが納品されたり、最悪途中で投げ出されることもあります。
逆に最初の段階でコミュニケーションがスムーズな人は、わりといいものを納品してくれることが多いです。
筆者の経験からも、初段階のメッセージのやりとりで違和感がある人は避けることをお勧めします。
追加料金の発生など、細かい事項を事前確認!
先述した通り、料金設定が細かくないことが多い個人の場合、のちの修正で追加料金が思わぬ金額を請求されることが多いです。
事前に打ち合わせしておくのが基本なので、こんなケースも稀ですが、結果的に予算の倍の金額がかかったなんてこともあります。
完成後の修正だと、他に頼むととても手間になるので、作成者に直接修正を依頼するしかありません。そのせいで価格を釣り上げられることもないとは言えないんですね。
あらかじめ細かい契約内容をしっかり確認しておきましょう!
過去の制作物などの実績を確認!
フリーランスがどの程度のスキルを持っているかは過去の制作物を見せてもらえれば大体わかります。
そのデザインや構成が満足のいくものであれば依頼側も安心できますね。
逆にこちらがWeb制作に詳しくない限りは、基本的には過去の制作物がない場合は依頼しないことをお勧めします。低クオリティの納品物になるリスクが高いためです。
また、過去の制作物は可能なら複数見せてもらいましょう!
他者と共同で作成したホームページを自作としてアピールされる可能性もあるからです。
複数確認することで、どの範囲まで個人のスキルで対応可能かは大体見えてくるので、そのどれもが自分が目指すクオリティに達していたら、安心して任せてもいいでしょう。
【関連記事】:ホームページ作成代行とは?おすすめの業者ランキングを紹介!
【関連記事】:ホームページ作成依頼のメリット・デメリット
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【関連記事】:業界最安値!オンラインアシスタント『フジ子さん』の口コミ・評判まとめ
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【関連記事】:i-STAFF(アイスタッフ)の口コミ・評判まとめ!オンライン秘書サービス
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text:
うちの病院、休みはいいらしいですね。
友達と喋ってると、なんでそんな休みあるの?ってけっこう言われたりするから休みは充実してるかなって思いますね。
病棟なんかで休みの日にアフターで病棟会とか勉強会で、みたいなのはあんまりないの?
あることはあるんですけど強制力はそんなに強くないですよ。
男性看護師として力を発揮できてるなって思うところは?
緊急入院の認知症の患者さんがすごく暴れたりとかしてたら、そこはやっぱり男なんで…
力仕事とかも多いんですかね。高いところとかちょっとあれ取って欲しいとか、これちょっと硬いから開けてとか。看護師と関係ないかもやけど(笑)
男としてやな、それはある。
オペ室は男ならではじゃないかもしれないですけど、いろんな科のオペがあるんですけど、その中でも整形ってすごく特殊で、色んな手術で使う機械プラス業者さんが準備する機械を組み立てたりするんですけど、女性って苦手な人が多くて。
そうそう、メカに。組み立てとか。やっぱり男性なんで、そういうことができて、得意な分野なんで頼られてる。
君はどう?そういうとこで頼られてる?
パソコン系とかメカ系はICUでもあるよね?
そうですね、頼られることはありますね。「作ってー」みたいな。
僕は透析室の勤務なので、患者さんが1日おきで通って来はるじゃないですか。女性が多い中で、高齢の女性の患者さんなんかにはちょっとしたことでも喜ばれますね。それは逆に男やから喜ばれるんじゃないかなって。
おばあちゃんにモテる(笑)
そうそう。いわゆるそういうのはあるんじゃないかなと。
覚えてもらえますしね。
「肩凝ってるの?」って肩もんだ日にはもう「ありがとー!!」みたいな(笑)
回りのスタッフが女性ばかりの中で働くということは?
このなかで一番女性比率が多いとこってどこ?
オペ室?でも、うちも2人しかいない。
女性の中で働くこと…どうなんでしょう。でも、学校からずっと女の人がいっぱいの状況だったんで、そんなにもう何を感じる訳でもなくそれが普通(笑) 特になにか抵抗もなくこんなもんなんやなって。
ICUってもともと全国的に男性が多い部署ではあるけど、コミュニケーションとか仕事をする上での男女差というか…それはどこ行ってもしょうがないかなと。
男性にとっての当たり前が女性の当たり前じゃない。
男性やからかはわからないですけど、僕はトライ&エラーってどんどんやっていって、ざくざくやってあかんかったら直して次良くしたらっていうのがあるけど、女性には結構そこを否定されるというか、止まるんですよ。
「やりましょうよ」っていったら、「でもこれやるんやったらこれがあかんやん」ってなって進まない。そういうところは男女差があるのかわからないですけど、僕は悩み。僕が入っているDMATはほとんど男性なんですけど、みんなトライ&エラーでどんどんやっていこうっていう感じなんですごくやりやすくて。男女差なのかなって感じてます。
新しいことをやろうとしたときに、それで起こるメリットデメリットのデメリットの方を言ってくるっていう風土はあるかもしれない。
それはどう思ってんの?やったらええやんって思ってる?
デメリットでもとりあえずやってみて、やらないと変わらないんで、結局。とりあえずやって、それで出てきた問題点に関してどんどん修正加えてやっていくっていうほうがいいんじゃないかなって個人的には思います。
「ちょっと違うよね」っていうくらいの小さな話が、女性がみんな集まってきたら大きな話になる(笑)
力が大きいね、女性が多いと(笑)
団結力半端ない、女子。普段仲良くしてなさそうな人たちが何か1つのことでガンって集まって突然ドンって攻撃してくる(笑)
多くの女性スタッフがいるなかでうまくやってくコツは?
イエスマンでいること(笑)
大事ですね。笑顔でね。
表現変えると聞き上手。聞き上手やからなって、よく言われますけど。(笑)
自分の考えとかやりたいことや自分のゴールを曲げないで常に持っておかないと、そういうのはブレると流されてしまうし、ゴールに向かうために言われたことに全部反発してたらうまくいかへんから、そこは柔軟に対応しながら。でもやりたいことに対してのゴールは常に見据えとくっていうのは思ってますね。
進路をぶらさず表面的に変える、合わせるってことね。
そうそうそうそう(笑)
それこそなんかコツはつかんだ?見習うところいっぱいあるんじゃない?
コツ…まず、コミュニケーション能力がすごい高いなって。気さくに喋ってるのすごいなって思いました。ガチガチになって全然対応できないんで、もうちょっとコミュニケーションとれるようにならないとダメなのかなと。
先輩は、職場での信頼を勝ち取ってはるからね。そこはスキルとか、経験ですよね。
結局うまくいくコツ何?聞き上手になることくらい?
まず聞いて受け入れてあげて、そこからですよね。自分がぶれないようにどう持って行くかを。ガンって言ったらガンって2倍3倍になって返される訳じゃないですか。そこを目的のためにどう進めていくかっていうのは雰囲気とかそのへんを見ながらやっていくしかないですよね。
たぶん似てると思うんですけど共感的態度(笑) 考え方なので、1つのことに対して自分はこう言ってるのに、違う意見がきたらいい気分しないじゃないですか。こういう考え方もあるんだなって、一歩下がってみたらそこまで反発にならないのかな。女性男性って少数派で生きていくってどうこうよりも人と関わるうえで大事なことなのかもしれないですけど。
やっぱり最後まで話聞いて相手が何を言いたいのか分かった上で、自分がしたいことを伝えながら、ちょっとずつそっちのほうに歩み寄ったり、打開策を探していくのが一番ベストなのかなって思います。
いい意味で気を使ってるところとかってある?話を聞くとか共感するとか以外に大勢の女性と一緒に働く時のコツ。
自分はコツっていうかあえていじられる。そのほうが話しかけてくれる回数もあるじゃないですか。
後輩も話しかけやすいですしね、いじられてる姿を見て(笑)
病院を選ぶときに見ておいたほうがいいところは?
それこそついこの間まで学生やったから、色々アドバイスできるんちゃう?
学生時代は同級の男友達も大事なんですけど、先輩後輩と繋がっておくことが大事なのかなと。先輩が就職したところの話も聞けるし、後輩にそれ伝えていくことで縦につながっていくんで。
僕は他の大学からだったので、全然前情報が先輩とかの話も無くて、選ぶってなったときにやっぱり仕事として働くから食べていかんとあかんっていうのがあって。福利厚生とか給与面から見て、あとは自分が何をしたいのかな、どういうところにいきたいのかなっていうので絞りました。僕は急性期とかを看たいなって思ってたんで疾患的に外傷とか三次救急になったらメンタル的にしんどいかなっていうのもあって。そういうのもあまり来ないであろう二次救急的な感じがちょうどいいかなって思って。で、病院見学に来させてもらったときも、色々疾患とか聞いて、結構色んな疾患が入ってくるんやなって思ってここを最終的に選びました。
前の病院は名前だけで全然情報仕入れずに選んで…失敗ではないけど、痛い目を見た部分もあって。
名前に惑わされたところがあったと。
説明会とか行ったほうが参考になる?
行った方がパンフレットとか説明会で聞くだけよりも雰囲気とか、どういうことやっててどういう設備があるのか見れるのかなと思います。
パンフレットとか、見た?
見てないです。インターンに友達が来て、その現場での雰囲気は説明だけやったらわからない部分もあるんで…
病院見学も併せてしたほうがよりいい?
僕自身は病院でバイトもしていて、雰囲気とかもわかってたんで自分が知ってるとこっていうのはやっぱり安心しますし、前から知ってた方が、こういう雰囲気なんだっていうのが分かってた方が、選ぶ選択肢も増えるのでいいのかなと思います。
長く働いて思ったのは、最初に働いた病院の経験ってすごく大事で、その後の看護師としての考え方の基本になったりベースになったりするから、そういった意味では最初に勤める病院選びってすごく重要やと思うな。
そこで基本的な教育というか、考え方とか…
考え方とか技術とか知識だけじゃなくて、医療とか看護に向き合う態度もちゃんと教えられるところがいいんやろうなと思ったな。そうじゃないところで働くと仕事に対する姿勢さえも中途半端になったりすることがよくあるから、そういった意味では、うちの職場はいいってことなんだよね。
僕も確かに前、見学に来た学生にそれを伝えましたね。うちいいよって。
仕事に対するとか、向き合い方がいい。それは感じる?
僕が以前勤めてた病院は、一応全国規模の病院で、救急希望やったんで救急に入って一応1~3年目も研修もしっかりしてました。宝塚市立病院は月スぺって週に1回月曜日学ぶ場があって研修や教育に力入れていると思うので、そういった面では教育が整っているところを選んだ方がいいのかなと思います。もちろんやりたいことやったりとか、立地とか、給料面で選ぶことも大事やと思うんですけど、僕は結構病院見学行って、ここを選んだ理由もそうやし、前の病院も雰囲気とか直観で選んでるんで、やりたいことできなくても、こういう人がいるんだったらちょっと違った分野で頑張っていけるんかなってそういう風に思えたんで、やりたいことやるプラス職場の雰囲気っていうか自分に合ってるか合ってないかっていうのも一つの方法かなって思います
優しいスタッフがたくさんいて、先輩方もすごく優しくて、こういう男子会も開いてくれるんで、仲良くなっていって男子の力を強くして、新しいことをやっていけるようにできたらいいなと思います。是非宝塚市立病院にきてください。
百聞は一見に如かずなので、ぜひ自分の足で見学に来て、見てもらえたら。それが僕からのメッセージです。
なかなか今までこうやって男子で集まることも無かったけど、これからこういう機会もできて、どんどん男性の看護師の集まりも活性化されていくでしょうし、団結する機会や色々喋ったりする機会も増えてくると思うので、合う合わないはあると思いますが気軽に一回見に来てもらったうえで良かったら入ってもらえたらなと思います。
僕はできたら病院に足運んでもらって説明会とか働く先輩の話を聞いてもらって、雰囲気とか直観で選ぶのはあれかなと思っているので縁があれば、働いてもらえればうれしいです。
男子は仕事に対して熱い人が多いと思っていて、色んな事に挑戦しようとか、部署内でも結構取り組むとか熱のある人が多いなという印象なので、仕事する上でそういう人が多い方がいいと思いますので、熱い人待ってます!
言いたいことみなさんが言い尽くした感じ…とりあえず、まずは受験!受験合格するのがゴールじゃなくてそこから先。失敗してもいいので、ここに来て一緒に働きましょう。
建物が古い(笑)で、新しい病院を見てこっちをみると、ううんって思うかもしれないけど、それだけじゃないからね。中で行われていることをちゃんと見てここを選んでほしい。


langs: ja ja zh zh en ja uk ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja en

text:
2階にデッキをもったLDKがあること。LDKは全面開口されたオープンな空間であること。
そして軒が深いこと。建主さんのイメージにある明解な構想とデッキを持ったLDKをどう組み立ててプランをしていくのか。今回の設計はイメージされたファサードからの逆算といってもいい設計となりました。
跳ね出しのデッキは毎日使う機能的な場所ではなくコストを切り詰める為にはあきらめることも多い住宅のパーツですが、この家では決して大きくないLDKからの広がりや外部からの緩衝帯の役目も果たしており、結果としてこのデッキがあることによって室内に豊かな空間性が加わったと感じています。つまりオープンデッキがこの家のデザインの核心だったということですね。
完成後、夏と冬を過ごしてみた結果、断熱と気密を高めているこの家の空気循環による冷暖房システムが十分に機能して快適だとお聞きしました。ガラスの多い開放的な外観デザインでありながら夏の遮熱や中間期の風通しも配慮してあるパッシブデザインの家。
小さいながらも豊かな空間性のある質の高い住宅となりました。
施工:藤井工業株式会社
Copyright 2003 Aoyama yoshitsugu Architect +Associates. All Right Reserved.


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text:
1.2.3 Dillon Francis + Sultan & Ned Shepard – When We Were Young ft. The Chain Gang of 1974
1.2.4 Dillon Francis & Martin Garrix – Set Me Free
1.2.5 Dillon Francis – Anywhere
Dillon Francis, DJ Snake – Get Low
youtubeの再生回数約4億再生、ワイルドスピードのテーマ曲にも起用されたDJ Snakeとのコラボ曲。Dillon Francisの代表作。
Dillon Francis & NGHTMRE – Need You
NGHTMRE(ナイトメア)とのコラボ。とある冴えないホームパーティーに呼ばれたDillonがプレイをした途端、群衆が狂気に。。。
Dillon Francis + Sultan & Ned Shepard – When We Were Young ft. The Chain Gang of 1974
Dillonにしてはキレイな曲。相変わらずDillon FrancisのMVは面白いです。
Dillon Francis & Martin Garrix – Set Me Free
今をときめくMartin Garrixとのコラボ。インターネット黎明期を思い起こさせるようなMV。ちなみにMVのサイトは実在しています(こちら)。
Dillon Francis – Anywhere
AnywhereがDillon Francisの最新曲。相変わらずMVはぶっ飛んでます。
Dillon Francisの大親友”Gerald”
さて本題のGeraldに。
GeraldはDillon Francisと同じ屋根の下で共にし、ライブやMVにも出演するレインボーカラーの木馬さん。Dillon Francisがプロデュースするアパレルブランド”IDGAFOS(I Don’t Give A Fuck Or Shitの略)”のGerald関連のグッズが発売されるとすぐに完売するほど、ファンの間でも大人気のキャラクターです。
Dillonの家の隙間がGeraldの定位置
もちろんライブでも一緒
Dillon FrancisファンはGeraldそのものを作ったり、Geraldに扮したり
Mother fucker got a perm….. damn Gerald….you look good
Dillon Francisさん(@dillonfrancis)がシェアした投稿 – 2016 12月 21 8:01午前 PST
パーマをかけたGerald。なんとキュートなのでしょう。
I miss the old Gerald, in my home Gerald High off that blow Gerald, nobody knows Gerald I hate the new Gerald, the bad mood Gerald The always rude Gerald, that was my dude Gerald I miss the sweet Gerald, oh what a treat Gerald I gotta say, at that time I'd like to meet Gerald See I invented Gerald, there wasn't any Gerald's And now I look and look around and there's so many Gerald's I used to love Gerald, I used to love Gerald I even had the pink piñata, I thought it was Gerald What if I made a song about Gerald? Called "I Miss The Old Gerald," man that'd be so Gerald That's all it was Gerald, we still love Gerald And I love you like I loved Gerald
Dillon Francisさん(@dillonfrancis)がシェアした投稿 – 2016 10月 4 6:37午後 PDT
DillonとGerald
いつも一緒にいるDillonとGeraldですが、アメリカで開催された大型EDMフェス”Hard Summer 2016″で感極まったDillon FrancisがDillonをお客さんに投げてしまい一度は別れ離れになってしまいました。傷心するDillonに偽Geraldが現れたりと紆余曲折を経て、なんとDillonの元にGeraldが帰ってきたのです!
GERALD IS BAAAAAAAAACK (watch the full story on my snapchat)
Dillon Francisさん(@dillonfrancis)がシェアした投稿 – 2016 10月 27 5:21午後 PDT
いかがですか!?カラフルな見た目につぶらなお目々、トイプードルサイズで可愛さ抜群のGerald。GeraldはDillon FrancisのSnapChatに度々出演し、Dillonに隠れてコカインをやったり、お掃除ロボット ルンバの上に乗って”猫×ルンバ”よりも可愛さを爆発させたりとファンを魅了しています。今後もDillon FrancisとともにキュートなGeraldから目が離せませんね!
You're like a part of me that only I can see You're even with me when I'm all alone The people stop and stare, they say that no one's there Maybe we're better when we're on our own Cause they don't know you like I know you I know they don't No, they don't And they won't love you like I love you I know they won't No, they won't I'll take you anywhere I go Anywhere I'll take you anywhere I go Anywhere I'll take you anywhere I go Anywhere I'll take you anywhere I go Anywhere
Dillon Francisさん(@dillonfrancis)がシェアした投稿 – 2016 10月 28 10:08午前 PDT
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text:
主人の身長は178で、息子も今後大きくなる可能性があります。
3段目から天井までが195だとしたら、4段目から降りるときに頭をぶつけそうなるのではないかと思いますがどうでしょうか。
明らかにHMの設計ミスだと思いますが、監督は天井が低くなるようだったら上げるつもりだったと言います。
最初から上げる予定だったのに。
その梁は構造上取ることは出来ないと言います。
しかし、その天井の高さでは今後住んでいてもストレスになります。
どうしたらいいでしょうか。
2件のコメントが投稿されています(1-2を表示)。
No.1  石神 昭二 2015/10/16
図面を検証しないと当該梁が構造的に必要な梁であるかの判断は難しいですが、写真で見られる状況では、梁が負担する部分は収納の床でしょうから、外す事が可能の様に見受けられます。
階段から降りるたびに天井を気にするのであれば、これからお住まいになるに当たりストレスの無い方が望ましいと思いますので、もう一度施工会社に梁を外した手直しが可能かを申し入れてはいかがでしょうか。或いは図面と現場を検証して、客観的な判断ができる第三者の専門家(建築士)に調査を依頼してはいかがでしょうか。
石神 昭二(一級建築士)
住宅コンサルティングのアネストで住宅検査・診断を担当
住宅購入相談、住宅診断・検査(ホームインスペクション)、内覧会同行を行っている。首都圏、静岡・愛知の一部を担当。
No.2  匿名 2015/10/18
回答ありがとうございました。
その後、HMと話をしたらあっさりと間違いを認め、梁を上げる方向で検討してますとのことで拍子抜けしました。
どうやら、監督が若いのであまり深く考えずに、梁は取れませんと言ったようです。上司の方が出て来て、こちらのミスなので梁を上げる方向で社内で検討中とおっしゃっていただきホッとしました。
お騒がせいたしました、ありがとうございました。
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4 【無料期間あり】有料動画配信サービスを利用して過去のCBCテレビ番組を視聴する
5 BS・CS放送やケーブルテレビのサービスで視聴する
6 【まとめ】無料期間をうまく利用して過去の動画を楽しもう!
TBSオンデマンドを配信している動画配信サービスを利用する
CBCテレビはローカル局のため、CBCテレビだけを視聴できるオンデマンドサービス(見逃し配信)はないようです。一応、YoutubeのCBC公式チャンネルというサービスもありますが、予告動画が多いようですね。
その他の番組は、主にキー局であるTBSテレビの番組を放送しているため、TBSオンデマンドという動画配信サービスを利用することで、CBCテレビが過去に放送した番組を見ることができます。
ただし、番組のラインナップは各配信サービスにより様々です。 料金に関しても無料もあれば有料もありますので、見たい番組名で検索をかけて探してみましょう。
TBSオンデマンド(CBCテレビ)を視聴できる動画配信サービス一覧
TBSオンデマンドを配信している動画配信サービスは、下記のようになっています。かなり数がありますので、まずは無料で利用できる動画配信サービスから紹介していきます。
VideoMarket
TVer(ティーバー)
楽天Show Time
J:COMオンデマンド
ひかりTVオンデマンド
TBSオンデマンド(CBCテレビ)を無料&会員登録なしで視聴できる動画配信サービス
過去のCBCテレビの番組を見られる動画配信サービスのなかでも、できれば無料!や会員登録なし!で視聴できるサービスを利用したいですよね。主に下記の動画配信サービスになります。
Tver(ティーバー)
1)TBSオンデマンドの特徴
本家本元ですね。TBSで放送された最新の番組から過去の番組までを視聴することができますので、番組の充実度はおそらく一番だと思います。(1,600番組以上)
TBSFREEで放送終了後から最新話を1週間無料で視聴できる
基本的にTBSオンデマンドは有料会員登録をして利用するサービスなのですが、TBSFREEというサービスだけは、会員登録なし&無料で見ることができます。
主に放送中番組の最新話を配信するサービスなので、TBSFREEでは古い番組を見ることはできません。
TBSFREE by TBSオンデマンド
有料会員(プレミアム見放題)に登録すれば過去の番組も見放題!
TBSオンデマンドは月額900円のサービスになり、登録することで過去の番組を見ることができます。しかし、全ての作品というわけではありませんので、まずは見たい番組や芸能人の名前などで検索してみましょう。
また、番組自体は配信されていても、プレミアム見放題の対象外という番組もあります。しかし安心を。毎月500ポイントがプレゼントされますので、プレミアム見放題では視聴できない番組もある程度は見ることができます。
ヤフージャパンが運営する動画配信サービスGYAO!は、会員登録不要&無料で利用できるサービスです。無料番組はそれほど多くありませんが、手軽さは抜群ですね。
見たかった番組があった場合はラッキーですよ。また、番組単位で購入できるサービスもあり、1番組200円から購入できます。
見放題プランなどはありませんが、見たい番組がわかっている人にはとても利用しやすい動画配信サービスですね。約1,300番組以上を視聴できます。
3)Tver(ティーバー)の特徴
Tverも会員登録不要&無料で民放放送の視聴ができるサービスですが、なんと有料サービスは1つもありません。お金が発生するプランそのものがないのです。そのため、ラインナップはそれほど多くはありません。
しかし見逃し配信などには力を入れているようで、現在放送中の番組を見逃した!という人にとっては、TBS(CBCテレビ)以外の番組も見ることができる便利な動画配信サービスです。
過去番組のラインナップは少し弱いようなので、見逃し配信用ですね。
Tver(ティーバー)
まずは無料動画配信サービスで検索してみましょう
とりあえず紹介した3つの動画配信サービスを利用することをおすすめします。やはり無料と会員登録なしという手軽さは魅力的ですよね。
ただ、古い番組、過去の番組など、昔放送されていた番組は無料サイトでは少ない場合があります。そんな時は、会員登録をして利用する動画配信サービスを利用しましょう。
【無料期間あり】有料動画配信サービスを利用して過去のCBCテレビ番組を視聴する
会員登録が必要な動画配信サービスであっても、下記に紹介するサイトは初月無料!や2週間無料!などのサービスがあります。見たい番組だけを視聴してすぐに解約すれば、無料で視聴することもできるのでおすすめです。
Amazonプライムビデオ
9,000タイトル以上
会員登録をしなくても番組検索だけは行えますので、見たい番組のタイトルをサイト内で入力してみましょう。もし番組が見つかれば、あとは会員登録するだけです。
動画配信サービスの中には1番組単位で購入しないと視聴できない番組もありますので、見たい番組が無料期間のプランで視聴できるかどうかも確認しましょう。
初月無料!や2週間無料!などの無料期間をうまく利用することがポイントです。
BS・CS放送やケーブルテレビのサービスで視聴する
BS・CS放送の有料サービスに加入している人は、各サービス内にあるオンデマンドサービスを利用することで、CBCテレビの番組を視聴することができます。
J:COMオンデマンド
ひかりTVオンデマンド
主に上記の3つになりますが、いずれも有料サービスになります。加入するにはアンテナや接続機器等が必要になりますので、すでに加入済みの方であれば検索してみると良いでしょう。
TBSオンデマンドの作品数は、スカパーオンデマンドが約300番組以上、J:COMオンデマンドが約220番組以上、ひかりTVオンデマンドが230番組以上になります。
【まとめ】無料期間をうまく利用して過去の動画を楽しもう!
「特定の番組が見たいだけで継続利用までは考えていない…」という人は、無料期間内に解約して賢く視聴しましょう。
「CBCテレビの過去番組を今後もしばらく見ていきたいな。」という人は、本家本元のTBSオンデマンドが番組数も多くて利用しやすいですね。
「CBCテレビ以外にも沢山見たい番組がある!」という人は、その他のジャンルの作品で検索をかけて、見たい番組が多い動画配信サービスを選ぶと、失敗なく楽しむことができますよ。
本ページの情報は2018年2月時点のものです。配信が終了している、または見放題が終了している可能性もございますので、最新の配信状況は各サービスを提供しているサイト様にてご確認ください。


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3.やることを細かく分解してリストアップする
やらなければならないことがたくさんありすぎて、何から手を付けたらいいのかわからない時もありますよね。
そんな時は作業を細かく分解してリストアップしてみてはいかがですか。
すべてをやり遂げるとなると時間も労力もかかって大変そうに感じ、なかやる気が出ないことも。
しかし、作業を小さく分解して一つひとつ進めていくだけだと考えを変えると、自然と取り掛かりやすくなります。
4.「集中できる」と自己暗示をかける
普段から集中できないという悩みを抱えている人は、「また今日もどうせ集中できない」と諦めてしまいがちです。
作業を始めてもやっぱり集中できないと感じてスマートフォンをチェックしたり、他の作業と同時進行で進めることで余計に効率が悪くなることも。
そんな時には自己暗示をかけて、自分が集中することが得意であると思い込ませてみましょう。
「集中して作業ができる」と脳に思い込ませることで、今やっている作業以外に気になるものがあったとしても誘惑に負けなずに作業を進められます。
5.その作業をする目的を明確にし、できた時のご褒美を設定する
これから自分がやる作業の目的が何なのかを明確にすることは、モチベーションアップにつながります。
ただ義務感に追われて作業をやっていると、途中で飽きてしまい長時間集中力を保つことは難しくなりますよね。
しかし作業をやる意味が明確だとやる気も出て、自然と集中しやすくなります。
また集中して作業ができたときの自分へのご褒美を設定しておくと、さらにやる気が出て集中力維持にもつながるためおすすめです。
集中力を高める方法をご紹介しましたが、いかがでしたか。どの方法も簡単にできるものばかりですので、仕事や勉強に集中できなくて困っている人は今すぐ実践してみましょう。またスピードを要する仕事や正確さが求められる仕事の場合にも効果的ですので、自宅や会社でぜひ試してみてくださいね。
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Hugh Mason, co-founder of Singapore based startup accelerator JFDI.Asia, recently posted a wrap-up article of the accelerator’s 100 days bootcamp program. In the article he concluded his experience going through the first batch as the following, which I particularly wanted to quote. Meng and I talk often about building the social capital - relationships, shared insights and know-how – that will create a vibrant, sustainable start-up ecosystem here in Asia. That’s our ambition. We will have Read More...
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text: そうして調べ上げたことは、あなたの知識として蓄えられます。知識は蓄えるほどに応用が効くようになりますから、将来的にプラスになってくるはずです。また、その知識を生かせば、自由研究も取り組みやすくなると思いますよ。