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【レポート】なんば高島屋 スペイン料理 パエリア専門店 ミゲルファニでランチ | AKAmama-blog
ブログ2019.02.06 2019.02.25 akn
【レポート】なんば高島屋 スペイン料理 パエリア専門店 ミゲルファニでランチ
こんにちは!AKAmama(@ak_amama)です。
先日、テレビでスペイン料理のパエリア専門店がやっていて、スペイン料理の新感覚「パエリア」を専門としている人気店が大阪高島屋にあるということで、パエリア専門店ってめずらしくてどんなお店だろう?行ってみたいと思い夫と、Miguel Y Juani(ミゲルファニ)へ行ってきました😊💫
母が誕生日などのイベントには良くパエリアを作ってくれるのですが、色どりもキレイで普段食べられない特別な日の料理という感じで大好きです😊💕
世界No.1のパエリアを決める国際大会『2014年スエカパエリアコンテスト』のチャンピオンであるパコ・ロドリゲス氏が生み出す、本場のパエリアを味わうことができます。
大阪、高島屋なんばダイニングメゾン 9階にあるお店で、平日のランチで予約して伺いましたが、比較的空いていました。
店内はガラス張りで開放感があり、窓側の席は日本橋方面が一望できます!
カラフルなスペインタイルの床が可愛くて💗パエリアのアートやこだわりのインテリアも素敵でお店の雰囲気も良いです◎😌
ランチメニューは2コースありました。
メインはパエリアと短めパスタのフィデウアというパエリアから選びます。どちらも20分位かかりますと言われましたが、15分くらいで到着しました。
前菜3種盛り合わせ(トルティージャ、生ハム、パン)
アンゴラ地方の郷土料理「チリンドロン」~鶏と野菜のトマト煮込み~
ドリンクが付いてきます。
パコ・ロドリゲス氏が、スエカ国際パエリアコンテスト優勝を受賞したバレンシア風パエリアをいただきました。ど~~~ん!!
両側に取っ手のある直径36㎝を超える大きなパエリアパンに色鮮やかなパエリア。迫力あります!!!
パエリア発祥の地バレンシアを代表するパエリアで、うさぎ、手羽先の旨味を米にうつしエスカルゴやインゲンなどの食材を加えるのがバレンシア風だそう。うさぎのお肉は初めていただきましたが、クセもなく鶏肉のあっさりした感じ。
お米は硬めでアルデンテに炊き上がって2人でシェアして食べます。パリっとしたおこげも楽しめます。
うさぎを食べるのは少しかわいそうな感じもしますが、食用だから可愛いうさぎじゃないだろうという夫の一言にまた複雑な感じに。。スペインではうさぎは一般的な食材のひとつなんですね~。
他にもイベリコきのこのパエリア、魚介のパエリア、真っ黒なイカ墨パエリアがありました。
今回はアヒージョが入っていないコースでしたが、ワインも種類が豊富でアヒージョとワインで昼から一杯したいな🍷
あと、お米とは違った食感と味わいが楽しめる短めのパスタで作る「フィデウア」というパエリアもあります。パスタで作るパエリアは食べたことがないので、次回来た時には是非食べてみたいなー💕と思いました。
難波でアクセスも良く、雰囲気も良かったので、少し変わった料理を食べたいなってときに良さそうです。
キッズチェアもあり、子連れでも行けそうですが、小さいお子様連れだとゆっくり雰囲気も味わえないので、女子会や夫婦で行かれるのがおすすめです😌
なんばスペイン料理ランチ
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ディーラーの下取りや他社の買取見積もりでは0円という残念な結果になってしまった低年式車や、事故車でもあきらめる必要はありません。
ズバット車買取比較に登録している企業は、大手買取企業はもちろん、地方にあるような地域密着型の企業まで幅広く、低年式車を得意とする企業や、事故車や不動車でも扱える独自のルートを持っている企業なども多く登録しています。
どうせ値段がつかないからとあきらめる前に、まずは一括査定見積もりを依頼してみることをオススメします。
登録業者数は200社以上!最大10社の見積りが出る!
上記で述べたように、大手買取業者から地方にある地域密着型の企業までカバーするズバット車買取比較には、200社を超える企業が登録しています。
もちろん地域によって若干の差はありますが、最大で10社への査定依頼が可能であるため、1社でも多く査定依頼を行うことにより、愛車を高く売れる可能性が高くなるのです。
査定依頼をする買取業者を選択できる
ズバット車買取比較では、必要事項を入力すると、査定依頼先を選択することができます。
数ある一括査定サイトに登録している買取業者は、その一括査定サービスにより若干の違いがあるため、複数の一括査定サービスを利用する予定の方も多いでしょう。
その際同じ地域で依頼をすると、同じ買い取り業者に重複して依頼をしてしまうことになり、買取業者側が気が付かなければ、同じ業者から電話やメールの連絡が来てしまい、その都度対処するのはやはり手間がかかるものですので、査定依頼先を選択できるのはうれしいサービスです。
困ったときに安心のカスタマーサポート
ズバット車買取比較には、この業界では珍しく専用のカスタマーサポートを用意しており、年末年始を除き、年中無休で対応してもらえます。
「サイトの使用方法がよくわからない」「査定依頼を出した後にキャンセルできるのだろうか」など、車にあまり詳しくない方や、初めて車の売却を考えている方にとっては、どれだけサイトに細かく案内が掲載されていても不安やわからないことが多くあると思います。
また、メールや問い合わせフォームはあるけれど、どれだけ早く返信が来るのか心配ですし、そもそもメールだけというのも不安いう方も安心です。
キャンペーン・特典情報
ではここから、現在(2017年3月)ズバット車買取比較で行われている、「年度末 プレゼントキャンペーン」というお得なキャンペーン情報がありますのでご紹介します。
「ズバット 車買取比較」などのウェブクルーがサービス提供をしている提携サイトの一括査定依頼サービスを利用し、車を売却した人の中から、抽選で1名に現金10万円が、10名に1万円が当たるというものです。
※キャンペーンに関しては、内容や参加条件など変更の可能性があります。詳しくはズバット車買取比較の公式ページでご確認下さい。
一括査定の見積りを取る方法
サイトでの必要な入力項目
必須の入力項目について観ていきます。まずは愛車の車両情報を入力します。
入力はプルダウンメニューから選択するだけなので簡単で楽に入力できます。
次にあなたの個人情報を入力していきます。
詳細な住所の入力は、番地以降の内容のみなので手間がかかりません。郵便番号を入力すると候補になる地域名が表示され選択することができます。
その後電話番号とメールアドレスを入力し、確認ボタンを押すと、次の画面で査定依頼先を選択できます。
またこの画面の下部には、メールマガジンの配信についても選択できるため、メールマガジンを希望されない方は、ここでチェックを外しておくと良いでしょう。
見積りでの最短所要時間
必要事項の入力と、確認が完了したら、「一括査定を依頼する」ボタンをクリックし、これで希望した買取業者への依頼が完了です。
車両情報の入力から、依頼完了までに価格時間はおよそ1分といったところですが、パソコンやスマートフォンの操作に慣れている方であれば、楽々1分以内で完了することができるでしょう。
入力後の業者からの連絡の流れ
「一括査定を依頼する」ボタンをクリックすると、早ければ1時間以内には、依頼した買取業者から随時連絡が入り、4~5件程度の依頼数であれば、遅くとも翌日までにはすべての業者からの連絡が来ます。
また、買取業者ではなくズバット車買取比較のサイトから登録確認のメールが届くようです。
この時、おおよその査定額を教えてもらえる業者と、具体的な金額は一切教えてもらえない業者がありますが、その時の金額はあくまでも参考であり、実際の買取査定額は、車を見てもらうまでわかりません。
それと、査定依頼を出したからと言って、そのすべての業者に査定をしてもらう必要はまったくありませんので、伝えらえた概算査定額や、電話などの対応の良し悪しなどを参考に、実際の査定先を決めることも可能です。
ズバット車買取比較の口コミを元にした評価
それではここから、実際にズバット車買取比較を利用した方の口コミをまとめましたので、各項目ごとに見ていきましょう。
登録業者の数は200社以上と申し分なく、地方などのあまり対応できる買取業者が無いような地域でも、3~4社程度は対応可能な業者を見つけることができるようです。
また、「輸入車で値段が付きづらく困っていたら、輸入車を得意にしている業者に依頼できて良かった。」といった口コミや、「事故車でも買い取ってくれる業者が居て助かった」などの口コミを目にしました。
やはり、登録業者が多いということはそれだけ対応できる幅も広いということですね。
まず、車両情報の入力は、キーボードを使わず、全てプルダウンメニューからの選択であることと、郵便番号のにゅうりょくを行えば、住所の番地までは自動で入力されるなど、入力の手間は比較的少なく、良い評判を多く見かけました。
また、サイト内には、専門家がお得な売却時期や、高額査定のコツ、または、売却までの流れを説明しているページのリンクがあり、「1つのサイトでいろいろ役立つ情報が見られて便利」といった高評価もありました。
ズバット車買取比較はあくまで、売りたい人と買取業者を繋ぐ仲介役でしかないため、どうしようもない部分ではありますが、寄せられている口コミの多くが、好意的な物が多く、中には「金額ではなく最終的には査定士の人柄に惹かれて即決」といった口コミもありました。
もちろん中には、「こちらの都合やお願いを聞かず一方的に何度も電話をかけてきて迷惑」などという口コミもありましたが、やはり中には仕事に対して熱心過ぎるのか、行き過ぎた営業をかけてします担当者もいるようです。
ズバット車買取比較を介して、複数業者に査定を依頼した実際の査定額の内容を見てみると、少なくとも16万円、多い時には50万円以上もの差額が発生しており、やはり、複数業者に一括で査定依頼を行う効果は高いと言ことがわかります。
また、この差額は、やはり査定した業者が多ければ多いほど大きくなる傾向にあるようです。
さまざまな口コミを見ると、良くない口コミでやはり一番多いのが、申し込み後直後からの電話やメールが迷惑だという内容でした。
しかし、これはほかの一括査定サービスでもオなことが言える内容であり、逆にすぐにでも売却したいと思っている方にとっては、「対応が早くて良かった」といった高評価にも繋がっています。
また、一括査定サービスには珍しくカスタマーサポートを用意しており、特に初めて買取査定を依頼する方にとっては心強い存在のようです。
今回の記事を執筆するにあたり、ズバット車買取比較についていろいろと調べているなかでが付いたことは、車だけでなく、引っ越しや保険などの比較サイトを多く手掛けるウェブクルーならではの、安定感を感じました。
サイトの造りや見やすさ、入力作業のしやすさ、そして、カスタマーサポートの設置など、の累計利用者数は100万人を超えている実績は伊達ではありませんね。
一括査定サービス(車買取)
趣味は自然観賞や映画を見ること。 週末に飲むビールが大好きです! nanairoでは主にMen'sの記事を担当しています。


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心理学で「単純接触効果」というものがあることをご存知でしょうか。何度も顔を合わせているうちに、相手に対する態度が好意的に変わるというものです。
つまり、職場で好きな人の目に留まることが多くなれば、気になる存在として心に留めてもらえるようになるということ。
毎日会うだけで好きになってもらえるというわけではありませんが、彼にとってあなたが特に意識していない存在、いわゆる職場の同僚という対象であれば、会う回数を増やすことで魅力的な女性だと思ってもらえるのです。
具体的にできることといえば、どのようなことがあるでしょうか。
通勤時間を合わせるために同じ電車に乗るよう試みる
職場のビルに到着する時間が一緒になるように出勤する
同じエレベーターに乗ってみる
毎日、朝から同じエレベータに乗っていれば、あなたのことを認識せざるを得ない状況になります。ここで、あなたからさわやかに挨拶をすれば好感度がアップすることは確実です。
あくまでも、自然な行動の範囲内で行ってくださいね。度が過ぎると迷惑行為になってしまいますから。
あとは、僅かな接点も見逃さずに過ごすことです。自分から彼との接点を探すことも大事なことであるといえます。例えば、よくいくランチのお店、コンビニ、喫煙ルームなど共通の場所があれば、彼に存在をアピールすることができますよね。
ここでのポイントは、可能であれば彼にあなたの声を聞かせること、つまり、視界だけでなく聴覚からもアピールするのです!いつもより少し大きな声で話してみると気付いてもらいやすくなるので、おすすめです。
参考:職場の年下男性とよく目が合うのは、あなたの魅力に気付いているから!
自然に言葉を交わせるようにする
彼との接点も増えてきて、なんとなく視線が合うことが増えてきた気がする・・・。もしかしたら顔を覚えてもらえたかな?と思うようになったのであれば、次は、彼に話しかけてみてください。
それでもまだ、日常的に会話を交わす間柄ではないはず。まずは、「おはようございます」「お疲れ様です」等のあいさつから始めてみることをおすすめします。
相手に好印象をもってもらうためにも、笑顔を忘れずに、いつもより優しい、1トーン明るい声を心がけましょう。
軽く挨拶はするんですが、そのあとの会話が続きません。エレベーターで一緒になっても沈黙になってしまいます。
あいさつから次のステップに進みたいと感じたならば、あいさつ+ひとこと これで、ぐっと印象が変わってきます。
例えば、こんな感じのヒトコトをプラスしてみると良いですよ。
(おはようございます^^)今日も暑いですね
(おはようございます^^)いつも出社が早いですね
(おつかれさまです^^)最近また、プロジェクトが忙しそうですね
などど、挨拶の後に付け加えるだけで会話の幅が広がっていきます。あなたから話しかけることで彼からも話しかけやすくなりますので、思い切って話しかけてみてくださいね。
まずは、焦らず少しずつできることからやってきましょう。
そのときに彼になんて声を掛けたらいいかわからない、彼の反応が読めないという方は、ひとりで悩んでも解決しないときは…電話占いヴェルニに相談してみてください。あなたに的確なアドバイスをしてくれます。
無料で登録できるので、今がチャンスですよ。
恋はタイミングが大切なので、迷っている間にも他の人に彼を取られちゃいます。今すぐ接点を持つための方法のアドバイスをもらってくださいね。
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話しかけられやすい雰囲気を出す
男性だって話しかけたいと思っていても、なかなか話かけることができないのです。
ですので、あなたから話しかけやすい雰囲気を作ることが大切になってくるということ。あなたは普段、どのような表情で仕事をしていますか?怖い顔をして仕事をしていませんか?
穏やかな表情、笑顔でいることを心がけてみてください。そうすれば、彼だけでなく、他の同僚からも話しかけられることが増えてきます。
笑顔と言われてもどうすればいいかわからない、という方は、口角を上げるだけで大丈夫。ポイントは、あなたが思っている以上に口角をUPすること。そうすれば、笑おうとしなくても自然と笑顔になってしまうのです。ぜひ実践してみてください。
口角をあげることであなた自身の気分もアップしていきますので、気分が上がらないなというときにもやってみることをおすすめします。
あなたが彼に話しかけにくいと悩んでいるならば、ぜひ話しかけやすい雰囲気を出すようにしてみてくださいね。
彼に存在をアピールする方法の一つとして、彼の方を見て彼と目が合うように振る舞ってみるということです。
彼に視線を送っていると相手はあなたからの視線を感じてあなたの方に振り向くはずです。その時に目を逸らさずに彼と目を合わせてみるのです。
何度か目が合ううちに彼の方から話しかけてくれるようになるので、試してみてください。
というのも、頻繁に目が合う異性の存在って気になりませんか?彼の気持ちとしては、「あの人はよく俺の方を見てるけど、もしかして俺に気がある?」と感じているということです。
彼は気付かないうちにあなたを意識し始めているということなのです。
あまり見すぎると怖いと思われてしまう可能性があるので、凝視ではなくチラチラみるようにすることがポイントです。
>>恋愛がうまくいかずに苦しい時に試して欲しいこと!私の恋が成就した理由
片思いの男性へアプローチするときの注意点
男性の中には職場恋愛を喜ばない人もいます。というのも、「仕事とプライベートを分けておきたい」「後々、面倒なことになりたくない」と考えている人もいるということなのです。
どんなに職場恋愛を避けたいと思っている男性であっても職場の女性と付き合い結婚することになった方もたくさんいます。
好きになってしまえば、職場の同僚の目は気にしなくなるということなのです。
ですが、アプローチの方法次第で恋が上手くいくかどうかが決まってしまうのです。
職場の男性にアプローチするときの注意点についてお伝えしておきます!
彼の前でだけ明るい声で元気よく話していると、周りから「○○さんってお前のコト好きなんじゃない?」と噂されてしまう原因になります。
職場恋愛に抵抗のある男性にとって、そのような噂は嫌なのです。噂されて仕事に支障がでたり、周りから茶化されることを嫌います。
彼との接点を持つために挨拶をすることは大切ですが、彼だけでなく同僚にも同じようにするようにしましょう!
まずは接点をもつことが大切で、接点を持つことができてから好意をアピールすればいいのです。
ですので、あまり好きという感情を表に出し過ぎないようにしましょう。
自分をアピールし過ぎない
自分をアピールするのは、仲が良くなってからなので最初から飛ばし過ぎない(アピールし過ぎない)ようにしましょう。
彼に視線を送る時も1日2回程度で、優しい視線にしてくださいね。
彼と目が合った時の反応を見ながら、あまり快く思っていないようであればすぐにやめるようにしましょう。
彼からの反応が無かったり、接点を持つことにつながらなければ視線の送り方が少し怖かったのかもしれません。知らない女性からジロジロみられるのを怖いと感じる人もいるので要注意です。
職場の男性であれば、そこまでは思われないと思いますが、念のため注意しておきましょう!
まずは気軽に話せる関係になることをおすすめします。気になる男性から「話すと癒されるな」「あいさつするだけで気分が上がる」と思われる存在を目指すこと。
そうすればきっと、自然と食事に行こうという雰囲気になりますから。
焦って彼に話しかけたりせずに、彼との距離を少しずつ縮めることを心掛けてみてくださいね。
強引に距離を縮めようとして、彼にこれ以上近づきたくないと思われてしまっては意味がないですから。
>>恋愛がうまくいかずに苦しい時に試して欲しいこと!私の恋が成就した理由
職場にいる気になる男性と接点がない場合の対処法は、いかがでしたでしょうか?
接点のない男性と距離を縮めることは、思っているよりも簡単なのではないでしょうか。
日頃のさりげない行動から彼を振り向かせることは十分に可能なのです。決して諦めずに、気になる男性との恋を成就させてくださいね。
いつでも応援しています。
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Photo by: reddit.com
Photo by: reddit.com
やはり、フロントカメラが液晶に食い込んでいくデザインとなっていますね。これがそのままiPhone 8になるとしたら、初代iPhoneからようやく大きく顔が変わることになります。
ちなみに、この顔が電源がついた状態は「あの「iPhone 8ダミー」に火が灯るとこんなかんじ。」から確認できます。
またロックを解除したあとは、ステータスバーを利用してフロントカメラの食い込みが目立たない仕様になるとも情報もあります。やはり有機ELディスプレイはデザインの幅を大きく広げてくれるようですな。
iPhone 8は、有機ELディスプレイ、ワイヤレス充電、顔認識などの機能を備えていると噂されており、ここしばらくで一番変化のあるものになりそうで非常に期待しています。はてさて9月はどんなものが現れるのでしょうか。


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Farmstay2018-successfully finished! – Mattison English
Wow! We are so excited that two groups attended our Farm Stay this year. We’re so happy to offer these experiences that so many people have never experienced! We feel it is so important to experience these things first hand and not from a textbook.
Our focus in this program was for students to use English in everyday situations on and off the farm on the following 3 topics:
2. Strong English conversation skills
3.  American culture and manners
These experiences added depth to our students’ characters and wisdom about the world around them. It wasn’t always pleasant for all who joined because they were immersed in the local culture. It was a totally new way of life for them. Because of that, each individual stayed focused on English to learn to understand and respect others and their culture.
今回の経験で自然と生き物は環境の中で大きな役割を果たしてくれている事を感じてくれたと思います。参加者に年齢差はありましたが地球上の生命は、人間のために存在しているのではなく、人も地球の生命の一員であり、豊かな自然や生物の多様性がなければ生きてゆくことは不可能だとゆうことを5つ日間の家畜の世話やりや、マティソン家の家族やアーミッシュの人々と接したりすることでそれぞれが心の中でしっかりと感じてくれたと思っています。
☆How to prepare fishing pole-Total Physical Response/casting practice
☆Ecological footprint-Ecological footprint calculator/presentation
☆Table manners-proper way to eat and communicate at the table/presentation
☆Nature/Agriculture relations to modern life-what to be careful of in the wild/respect and observe nature
☆Creative writing-review the week and write an essay
☆Taking care of pigs in the barn every morning-feeding/cleaning/bedding
☆Fishing at the beaver pond-Rowing the rowboats/observing beavers
☆Setting and checking infrared camera in the woods
☆Visit Amish family next door
☆Meeting Mattison family, relatives and friends
☆Horseback riding/carriage riding
☆Fossil hunting
☆Egg hunting
☆Night Hiking/Stargazing
☆Build Bonfire/Marshmallow roasting/drumming
☆Tie-dye T-shirt making
☆Cooking meals together
☆Swimming&kayaking at the lake
☆Ordering at the shops and ice cream shops
☆Collins Farm Tour-over 2000 cows
☆Locust Hill Dairy Farm Tour-over 4000 cows
One week was a short time, yet all of our students accepted the challenge to different degrees and that was one of the fun parts of such a program. Please look through the photos and ask us lots of questions.
We truly loved our farmstay2018. Thank you to our Mattison family and friends who were part of us and to support our program!
1週間は本当に短いものですが、参加者一人一人が自分と向き合い大切な事をつかみ取ってくれました。このブログを読んで興味を持たれた方、どんどん質問してください。
メール→chris@mattisonenglish.com
今年も更に充実した内容でプログラムを進めることができたのも家族である息子2人、マティソン親族のおかげです。
この熱い情熱が爆発している間に前のりになって、更に来年の事を話し始めているChrisと私です。皆さんありがとうございました。
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契約書類の準備ができたら、次に送付先を設定します。
送付先は複数設定でき、確認の順番も決めることができるため、「まず社内の上司に確認してもらって、次にクライアントに確認してもらう」といったこともここで設定できます。
次は入力項目の設定です。
ドラッグアンドドロップなど感覚的な操作で、誰がどの欄を埋めるのか、入力項目を設定できます。
入力項目の設定が終わったら、最後に送信先などの確認をしてから「送信する」ボタンを押して送信完了です。
クラウドサイン上で契約書類をメール送信できるので、メールアプリを開いて文章を作成して、ファイル添付して送信する、といった一連の手間はすべて不要です。
契約書類を受信した側は、上の画像のようなメールを受け取ります。
もし契約相手がクラウドサインを利用していなくても、問題なく契約書類を受信し、書類確認できるようになっています。
契約相手が契約書類の内容を確認し、必要事項も記入したうえで「書類の内容に同意」というボタンを押せば契約完了です。
記入内容が反映された契約書のPDFデータが契約相手にメールで送信され、また送信側はクラウドサイン上で締結済の契約書としていつでも確認できるようになります。
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クラウドサインの評判・口コミ
業務効率化間違いなし!しかし、細部に難あり。
導入したきっかけを教えて下さい
経緯としては、この仕事を始めるにあたって顧客の殆どがこのクラウドサインを利用していたのでそれに合わせて導入した、といった流れです。結構長く使っています。
使いやすいと感じた点を教えてください
まず、この手のSaaS系ツールの多くはいちいちログインが必要なのですがクラウドサインに関してはログインいらずで使えます。これが意外と便利です。また、当然といえば当然なのですが書類の郵送がなくなることで大幅に業務効率化ができたことは、元々郵送で書類のやり取りをしていた身からすると、革命的でした。
加えて、検索機能がある点は極めて便利だと感じました。これがあることによって書類を保存する手間、管理する手間、紛失するリスク、また必要なときに探す手間、全てなくなります。
不便だと感じた点を教えてください
クラウドサインで唯一残念なのは、文字が多くなると名前や住所といった基本情報が枠からはみ出たり、文章に被ってしまうことです。
例えば、契約のフォーマットと相手の住所がある→それを書いてクラウドサインのテキスト入力すると住所が枠からはみ出る、またはすでにある文章の上に住所が書かれてしまう。といった具合でこちらでそれを修正しなくてはなりません。フォントの自動調整機能等があれば100点満点ですね。
ペーパーレス化して本当に良かったです
ライター業務のクライアントさんとの業務委託契約締結の際に、紙で契約書が郵送されてくるのかと思ったら電子契約だったのが、クラウドサインを使い始めたきっかけです。また、GMOサインやfreeeサインという他の電子契約サービスが存在する中で、クラウドサインは今国内で主流で使われているため信頼できると思いました。
使いやすいと感じた点を教えてください
ペーパーレスでネット上で完結できるのが何より業務しやすいと思いました。今までだったら紙が郵送されてきて名前を書いて印鑑を押して相手先に送付するという手間と時間がかかっていました。それが電子契約になれば時間のロスを減らすことが出来るのが魅力的です。メールを開いたら契約書をすぐ読めて、内容を承諾し、名前と住所を入力するだけで契約が出来ます。
不便だと感じた点を教えてください
初めて使ったときは契約書の見方が分からなかったです。クライアントさんに「契約書を送らせて頂きましたのでサインして下さい」と頼まれたときに、メールを開いて契約書を見るというやり方が分からなかったので、自分で調べながらやるのが難しかったです。慣れれば本当に便利なツールです。
どんな会社にお勧めですか?
書類を紙でファイリングしている企業や個人におすすめです。
以前利用していたツールよりも優れたツール
使ってみた感想をおしえてください。
現在はクラウドサインを利用していますが、以前はCloud-Contractを利用していました。
クラウドサインの改善点としては、提携後に届くメールがPCサイズでなく、SP向けのサイズなので、サイズが自動変換されて通知が届くと尚良いなと思いました。
しかし、Cloud-Contractと比べると、デザイン性において、クラウドサインのほうがポップで見やすく、スマートフォンからでも必要な情報がわかりやすかったです。クラウドサインという名前も有名なので初めて電子契約書を結ぶ人でも安心できます。
劣っている点はやはり、締結後の完了メールがスマホ画面のままである点です。
他の会社にもおすすめしますか?
総合的にクラウドサインのほうがデザイン性があって新しい雰囲気を感じますし、名の知れたサービスなので、初めて利用する人にとっては信頼して契約できるので優れていると思います。
これのみでのペーパーレス化は厳しい
使いやすいと感じた点を教えてください。
導入前は、紙ベースで書類を回していき、押印をしていく企業文化がありましたが、導入後のペーパーレス化により、業務効率と業務スピードの向上が一定以上は確実にありました。
不便だと感じた点を教えてください。
ある程度の雛形が決まっているサービス形式なので、例えば特別な稟議や決済などを要するケースでは、未だに紙ベースでの書類の回覧から押印と合わせた形での運用となってしまっています。すでにある程度のペーパーレスが進んでいる企業であれば、ツールのひとつとして一助となるとは思いますが、このサービスありきでペーパーレス文化を進めようとしている企業は、ある程度柔軟にこのサービスに合わせた電子決済の仕組を考えなければならないと思います。
擬似印鑑が少しわかりにくい。それ以外は良い
使いやすいと感じた点を教えてください。
このサービスは、送りたいファイルをドラッグ&ドロップで編集場所に移動させることができ、また、そのファイルにテキスト記入欄や押印欄などを簡単に配置させることができます。また、送信したメールを相手が開いたかどうかを確認でき(未読、開封)、開封していない場合はリマインドメールを送り、URLの有効期限を延ばすことができる機能などは便利だと感じています。
不便だと感じた点を教えてください。
電子契約に移行しても見た目上の印象に影響を与える疑似押印欄の重要度は高いと感じますが、押印欄内の改行の仕方が若干わかりづらいところです。(スペースを入れると改行されるため、自社は「株式会社 〇〇」と入れていますが、相手が入力する際にスペースを入れず、会社名が1行に表示され、丸い枠の中に完全に表示されていないことが多いです。)
また、フリーテキスト欄についても、入力している画面区画と、実際に埋め込まれる場所が若干異なるため、すでに印刷してある文字と重ならないように編集しても、時折重なってしまうことがあります。
導入してデメリットはない
使いやすいと感じた点を教えてください。
関連業種との取引が非常に多く、以前から、事務兼現場職を担当している者が多かったので、事務の簡略化も含めて検討しました結果、クラウドサインが適切であると判断しました。
印刷代、郵送代、各種郵送手続き等が圧倒的に簡略化されますので、そう言った点で大変助かっております。関連会社に同意を得て、同意してくださる企業間の取引につきましては、クラウドサインを使用しております。
書面で交わしたい書類を電子決済で済ませることに最初は、戸惑いがありましたが、兼務の都合上思い切って割り切って導入してみることで結果的に非常に良いコスト削減をもたらしてくれたと思いました。無駄なコストが削減できることには非常に重宝しております。
他の会社にもおすすめしますか?
他の関連会社との取引につきましても積極的に推進しております。信頼のある業者間同士でしたら、特に、利便性が向上しますので、親しき仲の会社であれば、導入して間違えはありません。
アルバイトやパートなどの簡易的な契約に使ってみては
使いやすいと感じた点を教えてください。
このような電子契約システムを使うのは初めてだったのですが、ネット上で全て完結するのはもちろん、個人情報を書き込む場所も分かりやすく色分けされていて、これからはこんな契約書が増えていくと感じました。
不便だと感じた点を教えてください。
契約書というものは、どこの物でもそうですが部分的に文字が見にくい所があり、パソコンで長い時間見ていると目が疲れてきます。
他の会社にもおすすめしますか?
電子契約は便利なシステムだと思うので、他の企業の方々にもぜひ使っていただきたいです。あまり耳にしませんが、特にアルバイトやパートなどの簡易的な契約に使っていくべきだと思います。ただ、スマートフォンでは確認していないので、その点で使いやすいかどうかも問題だと思います。
不動産業界では法律上難しい契約がある
使いやすいと感じた点を教えてください。
クラウドサインに限ったことではないとは思いますが、契約締結がオンラインで完結できるのは非常に便利です。
郵送作業でかかる時間、手間、コストを削減できました。
私の会社では他社との業務提携をする際に利用していたのですが、紙ベースの契約が常識の不動産業界の方は便利さに驚いていました。
不便だと感じた点を教えてください。
導入時に社内外にサービスの説明が必要な点は手間だと感じます。IT業界ではすでに普及が進んでいますが、紙ベースの契約が常識の不動産業界では不安がる会社もあり、急遽紙ベースの契約へ変更したこともあります。
そのような手間は取引先の業界に浸透するまで致し方ないのかなとは考えています。
他の会社にもおすすめしますか?
時間・手間・コストの削減ができる点から是非オススメしたいです。
私は不動産業界で働いていたことがありますが、繁忙期などは1人で100件以上の契約書を作成する必要があり、他の業務に支障が出るほどの負担となっていました。
不動産業界では法律上の問題で難しいかもしれませんが、契約作業が多い業界は導入すべきと考えています。
イースタンプよりも優れているツール
不便だと感じた点を教えてください。
このツールは、料金が高いです。もう少し費用を抑えられると良いと思います。
使いやすいと感じた点を教えてください。
以前利用していたイースタンプよりも優れている点はたくさんありますが、劣っている点は一つもないくらいに良いツールです。具体的には、料金の安さとオプションの豊富さで優れています、弁護士もバックについているため、安心して利用することができます。そのため、私としてはイースタンプよりもクラウドサインの方がはるかに使いやすいツールだと思います。
GMO電子印鑑Agreeより優れている
使ってみた感想をおしえてください
以前利用していたGMO電子印鑑Agreeは、カスタマースタッフからの返信がとても遅かったため不満を抱えていました。チャットポータルに「つながらない」こともありました。しかし、契約書のレイアウトが良かったです。クラウドサインもレイアウトを変えるか、編集機能が充実すると良いと思います。ただ、優れている点の方が圧倒的に多く、具体的には、カスタマーサポートからのレスポンスが非常に早いです。その結果、問題点をサクサク解決できるので、業務の効率化が図れます。レイアウトに関しても、強いていうなら...程度なので、月額10,000円台から始められたりと、クラウドサインの方が良いツールだと思います。
飲食関係の方などに導入をおすすめします
使いやすいと感じた点を教えてください。
メールのやり取りだけで、自分の時間を契約の為にさかなくていいところや、時間を気にせず自分の都合でサインして契約が締結できるところは良かったと思います。また、すぐにPDFでデータとして届くのも安心しました。
不便だと感じた点を教えてください。
改善点としては、小さな文字で説明が書かれていたのでそこが不便だと感じました。年配の方でも会社によってはこのシステムを利用して契約をされるところもあると思うので、文字サイズを簡単に調整できるといいなと思います。
他の会社にもおすすめしますか?
実際に利用してみて、コロナ禍で出社することも極力控えたい方や、すぐに契約をして翌日からすぐに勤務をお願いしたい場合は、相手のスケジュールを気にせずに契約ができるので、様々な企業の方にぜひ使っていただきたいと思いました。特に、従業員の数が多い会社や、一度業務が始まるとなかなか契約のために時間をさくことが出来ない会社におすすめだと思います。
飲食店や、介護現場など、人手不足で人がすぐに欲しい会社には雇用契約などの用途にあっていると感じました。
導入当初は不安だったが、今は非常に満足している
使いやすいと感じた点を教えてください。
弊社では、クラウドサインを8名で利用しています。私はクラウドサインの導入を担当しましたが、このツールのイニシャルコストは0円で、ランニングコストは20,000円でした。また、導入はスムーズに進み、特に導入に対して、難しい部分はありませんでした。
導入するに至った経緯としては、今までは様々な契約書のやり取りを紙で行っており、その部分がとても手間であると感じ、少しでも業務を削減したいという課題があったため導入を決意しました。
このツールを導入し、実際にこの課題は解決することができたため、特に不満はありませんでしたが、電子契約書のやり取りが上手くできるか、導入当初は非常に不安でした。そのため、同じような不安を抱えて導入を渋っている方がいるなら、ぜひ導入してみてはいかがでしょうか。
他の会社にもおすすめしますか?
このツールは導入している企業が有名企業ばかりだったので、初めての導入でも安心して使用することができます。
中小企業ならDocuSignよりもクラウドサインがオススメです
不便だと感じた点を教えてください。
今のところ不満はないですが、クライアントからの提出(サインをもらう時)操作方法がわかりにくなどのお問い合わせも多く、対応に工数が掛かっていて無駄な時間に感じています。
使いやすいと感じた点を教えてください。
私は過去にDocusignも利用していましたが、クラウドサインの方がセキュリティ面で劣っています。Docusignは世界単位でシェアを獲得しているサービスであるため、その点セキュリティもしっかりしていて安心感がありました。しかし、クラウドサインの方が操作がしやすく、UIのシンプルさの面で優れています。中小企業であれば私はクラウドサインの方が優れているように感じています。費用対効果や使いやすさ、サポート体制がしっかりしており、利用促進がしやすいサービスだと思います。これは使っているSFAに左右される部分もあると思いますが、私はクラウドサインと連携できるSalesforceを利用しているため、顧客情報と紐付けができ、とても使いやすかったです。
DocuSignよりも好んで使っています
使いやすいと感じた点を教えてください。
電子契約であるため、当たり前ではありますが、紙で契約をしなくて済むようになり、経費削減やスピーディーな取引ができるようになりました。取引先がある程度固定な現場だと、そこまで活用する機会はないかもしれませんが、フリーランスが多い現場だと非常に有効活用できています。
不便だと感じた点を教えてください。
普段、DocuSignも利用していますが、DocuSignは契約書を作るフェーズと契約を締結する段階が別のフローになっているのに対して、クラウドサインは契約前提で契約書を作るため、わかりやすいです。ITリテラシーが低い人でも使いやすいのは、クラウドサインの方だと思いますし、個人的にはクラウドサインの方が好きです。ただ、iosしか対応していないところはDocuSignよりも不便だと感じるので、そこさえ対応していただければ文句なしです。
スピーディーに契約ができるようになった
使いやすいと感じた点を教えてください。
今まで製本・押印・郵送していた契約書関係が電子契約により手間と時間が無くなり、メールでのやり取りのみで終わる部分に使いやすい部分を感じました。コストも大幅に削減できたと感じています。
不便だと感じた点を教えてください。
不便に感じたことはありませんが、強いて言いますと、契約書の部分を修正する画面をもう少しわかりやすく簡単な操作でできるといいなと思いました。契約書に携わらない人が初めて操作するものとしては少しハードルが高いように思えます。
他の会社にもおすすめしますか?
クラウドサインは契約書を高い頻度で使用している会社におすすめです。契約書の締結を急ぐ場面も多いと思いますので、スピーディーに行いたい会社にはおすすめです。
コンプライアンスと料金面からバランスが取れている
去年の8月から導入しています。初期30万円、月額10万円が固定で、プラスで契約書1つ締結ごとに200円かかります。
サービス導入前の管理方法をおしえてください。
導入の際に、電子契約のサービスの比較検討をしましたが、かなり悩みました。ホームズ、ドキュサイン、GMOアグリー、BtoBプラットフォーム契約書で比較検討しました。BtoB請求書も営業の方で使っていたので迷い、ホームズとBtoBプラットフォーム契約書が最後まで選択肢として残りました。アドビやドキュサインは費用が高すぎました。BtoBは安いので残った感じです。ホームズは、サービスが面白くて契約締結までにその契約に関わる人を1つの箱に入れてタスクや情報共有を一元管理できて魅力的でしたがユーザー別の課金制なのでそこが懸念点でした。従業員が多い会社だと高額になるし未知数になります。BtoBは安いのですが、契約締結の認証の効力が弱くてコンプラ的に難しかったです。
他の会社にもおすすめしますか?
最終的には導入数も一番多いということもあり、契約締結の効力が最も強いクラウドサインにしました。コストと契約締結の効力の強さを重視するならクラウドサインを1番におすすめします。
IT系の会社なら絶対に導入すべき
使いやすいと感じた点を教えてください。
使いづらかった点は特になく、紙や消耗品のコストと印鑑忘れなどによる時間的なコストの解消にとても役に立ちました。印鑑に未だに頼ってる会社との交渉が大変でしたが、クラウドサインは知名度が高いのでIT系の会社では導入していることが多く、多くはスムーズに取引ができました。紙媒体での契約にこだわっているような古い体質の会社だと取引自体を中止し、クラウドサインを利用した方が会社全体としてプラスだったので現在会社ではそのように対応しているほどです。
契約締結までにかかる時間が最短で数時間に
使いやすいと感じた点を教えてください。
契約締結までにかかる時間が最短で数時間で契約完了できるところです。本来なら郵送もあるので1〜2週間かかりましたが、郵送にかかるコストや人件費などが削減できてかなり早くなりました。また、これまで契約書に印紙を貼らなければならなかったのが、電子契約では不要になりました。導入企業が多いので契約を締結してくれる機会が多いところもクラウドサインの魅力だと思います。
不便だと感じた点を教えてください。
担当者は権限を持っている人のメアドに紐づいてるのですが、実際にそのメアドが本当に権限を持っている人のメアドなのかが明確ではないことです。そのため自社では毎回、このメアドは本当に契約締結している人のメアドだという確認のステップは踏んでいます。電子契約は相手の会社が使用許可を出さないと使えないもので、相手企業が古い企業が多いなら難しいです。
他の会社にもおすすめしますか?
<紙と電子が2つ存在するのも一元管理できない点からおすすめしません。ベンチャーは電子契約がOK、社内規定がしっかりしている会社相手の場合は、なかなか厳しいです。
GMO電子印鑑Agreeよりも良かった
使いやすいと感じた点を教えてください。
現在私は、クラウドサインを利用していますが、過去にはGMO電子印鑑Agreeを利用していました。
GMO電子印鑑Agreeと比べると、手軽に使える分、お堅い企業ではクラウドサインの使用を渋られたり、断られたりすることがしばしばあるのは、信用度という点で劣っていると言えるのかもしれないですが、ステップごとの操作や修正が容易にできるので、使用者目線では使いやすいツールであると思います。
他の会社にもおすすめしますか?
総合的に評価すると、クラウドサインの方が使いやすく、現在知名度と信用度が上がってきているように思うので、法務的にも認めてもらえるようになればユーザビリティと信頼性を持ち合わせたツールだと言えると思います。
弁護士ドットコムの監修がある
フリープラン契約のため無料で使用しています。
使いやすいと感じた点を教えてください。
新たな取引先と契約したときに、そちらから電子契約を求められたのであわてて業者を探してとりあえず契約しました。あまり詳細に比較検討する時間がなかったので、弁護士ドットコムの監修があるのを信用して選びました。
良かった点は、示された手順のとおりに使用したらとりあえずすぐ使えたので、使用方法は簡単でした。
不便だと感じた点を教えてください。
ただ、自分にとって何ができて、どういったことが法律面、セキュリティ面でのリスクになるのがが具体的にはわかりにくいです。まだ実績があまりない業務なので、他社と比較しても事例があまりでてこないため、トラブルの具体例と対処法がたくさんあるとわかりやすいと感じます。
外部連携はしやすいと感じましたか?
外部連携については、PDFとの連携は簡単でした。あとはWordとの連携もできるようですが工数が少しかかりそうだった為、やっていません。
他の会社にもおすすめしますか?
クラウドサインは、「簡単にできる」という点では他社にもオススメできます。弁護士ドットコムの監修がある点もオススメポイントだと思います。少なくとも振興ネットインフラ企業が提供するサービスよりは会社名に対する信用があるのではないでしょうか。
サービス/外食/レジャー
契約書締結の時間が3分の1になった
使いやすいと感じた点を教えてください。
契約書の締結に掛かっていた時間が約3分の1程度と大幅に短縮できたことにより、そこに割いていた人員と時間を大幅に削減できたことです。
不便だと感じた点を教えてください。
書類に入力するときの情報が複雑なので、もっとシンプルかつフレキシブルにしてもらえたら嬉しいです。特に「必須」と「任意」の箇所やタブの使用に関しては毎回面倒に感じてしまうのでここだけでも改善されたら作業スピードはずっと良くなると思います。
他の会社にもおすすめしますか?
外部と契約書を締結することが必要になってくる業界であればどの業界でもおすすめできます。作業スピードが一気に上がり、そこに掛ける時間も人員も削減できるので効率よく業務を遂行していけるので、試す価値はあると思います。
平均20~25日かかっていた契約締結を3日に短縮化
毎月20万円前後の費用がかかっています。
使いやすいと感じた点を教えてください。
とにかく仕事のスピードが速くなったので良かったす。よくNDA契約を締結しますが、平均20~25日かかっていたのが、3日程度で完了するようになりました。
不便だと感じた点を教えてください。
欲を言えば、契約書送信時に誤送信を回避できるような根本的な仕組みがあれば良いと思います。例えば、確認欄を設けるなどです。
送信候補が右枠に表示される使いやすさもありますが、誤送信する可能性が高いです。実際に1カ月に1回程度誤送信のヒヤリハットが発生している状態です。
他の会社にもおすすめしますか?
このツールは、特に大手の会社にお薦めです。理由は、大手であればあるほど、契約には時間がかかっている印象があるためです。
ここのスピードを上げるだけでビジネスはかなり効率化されるため、導入で大きな変化があると思います。
郵送費用や作業にかかる人員コストが大幅減
月額:10,000円 契約1件毎の送信費用:200円がかかりました。
コロナが流行し始めてから、取引先と直接の契約書のやり取りをするための郵送するコストや時間がかかっていました。クラウドサインの導入で、毎月の郵送費用や作業にかかる人員コストが1/3と大きく削減できて、業務がスムーズに進んでいます。
使いやすいと感じた点を教えてください。
外部ツール連携の面でも優れており、自社で他サービスの電子印鑑を保持していたのですが、クラウドサインに取り込みが容易にできとても便利に使えています。
不便だと感じた点を教えてください。
ただ、クラウドサインは他サービスと比べて多機能なこともあり、導入後に社員みんなが操作を覚えるまで時間がかかってしまいます。契約締結までの時間が通常の1.5倍程度になり、取引先のお客様から契約書を急かされることが多かったです。
今は慣れたため紙の契約書よりも早く済ませられますが、順次導入する形にすればよかったなと思います。
セキュリティ面で安心だが大量だとランニングがかさむ
初期費用・月額費用・料金プラン名等
スタンダード 約10000円
使いやすいと感じた点を教えてください。
タイムスタンプを使うことで、改ざん防止等に関するセキュリティは高いと思える点が心強い。コロナ禍において不必要な出社の機会がい減り、電子契約が多くの企業において、安心できる電子契約が標準的なものとなってきていると感じる。
不便だと感じた点を教えてください。
月額料金約10000円のスタンダードプランを使用していて、初期費用もかからずいいサービスだと感じる。だた、(他社の電子契約サービスは詳しく知らないが)送信件数に応じて1件200円の固定費がかさむのは気になる。大量の契約書の送付料はランニングコストがかさむので、利用を躊躇しそうなときもある。
誰でも簡単に操作できる
初期費用・月額費用・料金プラン名等
無料のプラン内で使用していました
2020年9月〜2021年9月現在も使用中
導入に至った決め手を教えてください。
元々ペーパーレスを進めたかった中、コロナ禍でその動きに拍車がかかり、無料ということもあり導入しました。使ってみたら案外良かったので、そのまま継続利用しています。
使いやすいと感じた点を教えてください。
使い方が簡単。社内で他の人から細かく説明してもらわなくても、誰でもすぐ使えるようになりそうです。視覚的なわかりやすさが特徴的です。
不便だと感じた点を教えてください。
フリーの枠を設定する、という部分がちょっとやりづらいです。枠の最小が大きすぎて邪魔な場合があります。
先方が契約に疎いことも多く、入力ミスが度々あります。フリー枠の種類をもっと増やして入力制限をかけられる形のものがあれば、もっ入力ミスの誘発も防げるので改善してほしいと思います。
出社しなくても押印できるので便利
導入に至った決め手を教えてください。
リモートワークにつき、押印をスムーズに行うため導入したと聞いております
使いやすいと感じた点を教えてください。
出社せずとも押印してから先方への送付、先方への押印依頼をしてから押印済み書類の受領ができるのはとても便利だと思いました。
メールアドレスを一度登録しておけば、登録欄から選ぶだけなのも便利です。
不便だと感じた点を教えてください。
承認者から押印担当への申請に気づかないことが多く、放っておくと押印完了まで2週間ほどかかっていることもあります。
手動でリマインドできる機能もあるのですが、自動でリマインドしてくれると利用者の手間が省けると感じます。
私はslackで承認者と押印者に個人的に連絡をするようにしているので、かなり手間がかかっているなと思っています。
他の会社にもおすすめしますか?
まだ紙で押印をしている会社にはぜひお勧めしたいツールです。
案件を進めるにあたり契約書だけでなく受発注書などの書面を交わす必要がある会社なら、押印の機会も多いと思うので、web上で契約押印が済むのは便利です。そして書類の保管も楽になると思います。
手間が省けデータ検索も出来て便利
あなたはそのツールの「導入決定者」、「利用ユーザー」のどちらの立場ですか?
初期費用・月額費用・料金プラン名等
Corporate 約30,000円程
2018年5月~2021年11月現在も利用中
導入に至った決め手を教えてください。
印紙代の節約・遠方の方だと契約の為に伺うコストが省ける等の理由により導入。その後コロナの流行により、対面を嫌がるお客様が増えたため継続利用しています。
使いやすいと感じた点を教えてください。
契約に伺う必要がなくなったので、とても楽でした。また、収入印紙の貼り忘れ・先方に貼ってもらうのを忘れる等がなくなったりなど手間が省け、とても良いツールだと感じておりました。
不便だと感じた点を教えてください。
・通知を見落とす方がいると、いちいち連絡をしないといけなかったのが不便でした。
・ボタン1つで簡単に契約できてしまうせいなのか、契約後のキャンセル件数が増えた気がします。
・契約内容に不備があっても、1回発行すると料金が発生する点がネックでした。
他の会社にもおすすめしますか?
契約にかかる労力が減るので、とてもメリットがあると思います。契約書の管理もデータ上で保管できるので、後々探すときにもデータベース上で検索できてとても楽だと思います。
短時間で書類締結できる
あなたはそのツールの「導入決定者」、「利用ユーザー」のどちらの立場ですか?
初期費用・月額費用・料金プラン名等
ライトプラン、月額1万円
2019年10月頃-2021年11月現在も利用中
導入に至った決め手を教えてください。
原紙による契約書の締結は書類準備の手間、場合によっては郵送のやりとりではなく社員が直接顧客企業へ向かう手間があり、時間効率が悪かったため。
使いやすいと感じた点を教えてください。
今まで書類準備はミスのないように緊張感を持って対応する必要があり一苦労だったが、5分もかからず書面締結できるようになり使いやすい。顧客企業が必ずしもクラウドサインを導入している必要がないこともプラス要素。
不便だと感じた点を教えてください。
顧客企業と初めて電子契約を結ぶ際には顧客への説明が必要であった。顧客企業内部でも初めての電子契約に伴う上層への説明や承認を取る作業で手間をかけてしまったため、最初は少し時間がかかった。2回目の取引からはスムーズであった。
外部連携はしやすいと感じましたか?
Slackへの連携が容易だった。画面遷移がスムーズでUIも分かりやすいため初心者でも戸惑うことはないと思う。
基本的には簡単で手間が掛からないのでお勧め
2021年1月〜2021年11月現在も利用中
導入に至った決め手を教えてください。
社内での紙保管をやめ、セキュリティ面の強化が最たる目的。また、クライアントとの申し込み契約をスムーズにし、契約率の向上を目指すことや、紙の使用率軽減も目的です。
そのツールの利用により、印紙代はどのくらい節約できましたか。
使いやすいと感じた点を教えてください。
最初にフォーマットを登録しておけば、その後の全てのクライアントとの契約時にほとんど何も入力せず、そのまま活用できる点が使いやすかった点です。また、先方側には印鑑を用意いただく必要もない上、どこに何を入力すれば良いかも分かりやすい仕様となっています。クライアントとの重複する確認会話も大幅に減り、使いやすく感じます。
不便だと感じた点を教えてください。
クライアントの支払い規定だけは、こちらで先に確認して入力しておく必要があるため、その点は少し不便に感じます。そこも先方側で簡易的に記載いただける(選択式など)仕様になっていないので、そこが残念です。また、メール連絡のリマインドを自動で定期的に行える仕様になればより効率的だと感じます。
他の会社にもおすすめしますか?
年配社員が多く、WEB・システムツールの導入に抵抗がある場合でも、同ツールは簡単・手間要らずで運用できるため、おすすめです。
他ツールとの連携を考えて導入の検討を
2018年頃から2021年11月現在も利用
導入に至った決め手を教えてください。
主として顧客とのサービス利用契約と業務を委託している個人事業主との契約に利用している。
特に個人事業主の方は、地域が広範囲に渡っているためメリットが大きいと判断されたようです。
そのツールの利用により、印紙代はどのくらい節約できましたか。
年間で10万円程度と思われる。
使いやすいと感た点じを教えてください。
私自身も当初個人事業主の立場での利用であったが、スマホだけでも締結が契約できるところ。
完了分がpdfとして配信されて手元にデジタルデータで残るところ。
締結する側としても、印紙や捺印の対応が不要であるところから利便性は高いと感じています。
他のツールの利用経験がないため比較はできません。
不便だと感じた点教えをてください。
入力されている契約者の住所や氏名情報の抜き出しがしたいと考えたことがあったのですが、API経由でも対応ができないということでした。
契約書情報から対象者の一覧を抽出できることで、支払調書の送り先等や振込先の口座情報を取得できるととても便利だと思っています。
外部連携はしやすいと感じましたか?
スラックとの通知連携は実装しています。内容は限られていますが、必要最低限での確認はできるので便利です。
他の会社にもおすすめしますか?
契約書の管理ツールをまったく入れていない状況であればおすすめします。
その会社が利用している他のツールとの親和性を考慮して同じツールのシリーズに契約書管理があれば、そちらのツール導入を推薦します。
そこまでできることに大きな違いはないと思うので、親和性がポイントになると考えます。
在宅勤務の普及には必須
2000年5月から2022年1月現在も利用
コロナ流行って、在宅ワークがメインになってきた際に導入されました。会社に行くことが出来ない時期が長かったので必要に迫られて会社が決定したのだと思います。
使いやすいと感じた点を教えてください。
・これにより会社に行く必要がなくなり、会社のペーパーレスが進みました。
・正直なところこのサービスがなければ会社として仕事がなりたたないくらいみんな使っています。
・お客さんによっては、紙と公印が必須なところもありますが、その契約書でも今はクラウドサイン上に保管できるようになりました。
不便だと感じた点を教えてください。
・ツールの不便はありませんがペーパーレスに対する世の中の認識と習慣が不便です。取引先によっては、紙と本当の公印が必要だという会社はどうしても存在します。
・「法律上紙の必要はありませんよ」と説明しても、「そういうことではなく紙を使いたい」と紙の使用を指定されることがあります。そうなると、紙にはんこ押して郵送するので、本当に手間で不便です。
他の会社にもおすすめしますか?
オススメします。在宅がメインのところであればやはり必須だと思います。在宅勤務者がはんこだけの為に会社に行くのはやはりナンセンスです。
社内外で使えて汎用性がある
初期費用:不明 月額費用:10000円程度×件数従量課金
導入に至った決め手を教えてください。
中途社員など雇用時にも非対面でスムーズにやり取りができるよう導入
2021年2月~2022年5月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・どこにサイン、記入すべきかわかりやすかった
・対面→非対面でのギャップがなく特別に説明等がなくても使うことができた
・社内、社外問わず様々な場面で使用することができ汎用性があるように感じた
・ネームバリューがあり、信頼度が高い。クライアントもコロナでの在宅勤務がメインになっており、「クラウドサインでお願いします」というとすでに利用されていた。手続きがとてもスムーズに運べた。
・社内の雇用時に利用する際もユーザビリティがよく、使いやすいというところから「使い方がわからない」等の質問を受けたことはない。
他の会社にもおすすめしますか?
対面や紙媒体での書類の取り交わしをしている会社にはお勧め。社内コストとして印刷代や社員の交通費、また時間としても削減できるので、他の作業に充てるなどして作業効率化を図れると思う。
"社内ツールとの連携ができず残念 "
ライトプランだったと思う
導入に至った決め手を教えてください。
コロナウイルスの拡大に伴って在宅ワークがメインになり、クライアントとのやり取り等をメインに導入。
2021年1月頃~2022年6月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・他ツールとの連携ができない。チャットワークやスラック等を社内のコミュニケーションツールとして利用しているが、そことリンクできないのが残念。
・承認者の方が忘れていたり、期日までに押印して書類の戻しがない場合に気づくことができない。自動でリマインド「承認漏れがあります」等をして通知してほしい
・ファイルの管理自体も管理画面内でできれば助かる
外部ツールとの連携はしやすいと感じましたか?
外部ツールと連携できるのかもしれないが、方法がわからないので、できないと感じている。連携できるとするなら、わかりにくいので扱いにくい。
決まったデザインの印鑑しかない
相手取引先から電子契約を求められ、受ける側は無料であったため。
2020年1月~2022年6月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・どのシステムも同じであると思うが、紙ベースの契約書と違って、ちょっとちゃっちく感じる。
・印鑑が決まったデザインしかない。紙ベースのように、用途や紙の大きさによって柔軟に変えることができない。
・大丈夫であるとは分かっているが、慣れていないこともあり、実際にいつまで電子契約が保管されているかなど不安になる。
・無料プランだと、会社というよりは個人で登録しているような感じになってしまう。
ネット上ですべての契約を結べる
Web ライターとしてクライアントさんと業務委託契約を結ぶ時に使った。
2022年4月から2022年5月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・ 他のクライアントさんと比べて費用が安かった。
・ インターネット上で、すべての契約を結べる。
・ 今までの紙の契約書より手軽だった。
・ 印鑑を押す手間が省けた。手軽で良かった。
・紙はかさばるし重いが、インターネット上の電子契約書はその煩わしさがない。
他の会社にもおすすめしますか?
従来の紙の契約書のようにかさばることがなく、紛失する心配もないのでおすすめできそう。
PDFの名称は毎回変更が必要
元請け会社から使用するよう指示があり導入を決めた。
2021年~2022年6月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・自社の情報を毎回手入力で入力する必要があった。
・契約書がPDF化されメールに添付されて届くのは良いが、PDFの名称がランダムな文字列の表示になっている。該当作業場の名称に毎回変更するのが、とても面倒だった。
・「期日までに契約していない場合は元請けに連絡を」と記載があったので、連絡して再発行してもらったことがあるが、これが面倒。手間が発生する期限切れの前に、アラート等で知らせてほしい。
登録から利用開始までがスムーズ
20年~22年5月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・利用されている会社さんが多いので安心できる。
・とりあえずクラウドサインを受ける側は無料で登録できるので、初期利用のハードルが低いところが良い。
・登録してから利用開始までの期間が短いので、スムーズに電子契約を実行できる。導入当時の弊社では電子契約の前例がなかったが、登録からすぐに利用可能なので、すぐに対応ができた。
他の会社にもおすすめしますか?
電子契約のシェアもトップクラスのサービスで、安心して使える。電子契約受ける側は無料で始められるので、小さい会社でも使いやすいと思う。
押印が本当に不要なのか戸惑う
2021年12月頃から2022年6月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・ 電子契約書という理由で、 印鑑を押印するところがないのにためらった。
・ 一番初めはメールを受け取るところからなのだが、そのメールがどこに来ているかわからなかった。
・ 印鑑を押すことに慣れすぎていて、印鑑を押さなくて契約ができて本当に大丈夫かと思ってしまった。
・仕事相手にクラウドサインの利用を求められれば使うしかないが、大事な契約に押印ナシという方法が慣れず、未だに不安がある。
他の会社にもおすすめしますか?
一番最初は、インターネット上での契約とはどこからどう始めたらいいのかわからず、慣れるまでは戸惑うかもしれない。
収入印紙を貼る手間がない
紙ベースでのやりとりだと通常かかる郵送料や収入印紙代が、このシステムを使えばかからない。工期の変更があってもすぐに対応が可能なこともあり、メリットが多かったので導入した。
2021年7月~2022年4月まで
使いやすいと感じた点を教えてください。
・交わした契約書が自動的にPDFになるので、既存システムに取り込みやすかった。導入前は「電子施工体制台帳」を使用していたため、一回一回紙ベースの工事注文書と請書をPDF化して添付していた。
・契約金額により該当金額の収入印紙を貼る必要がないので、手続きがしやすかった。
・入力する箇所がわかりやすく目立つように表示されているので、簡単に操作ができた。
外部ツールとの連携はしやすいと感じましたか?
グリーンサイト(電子施工体制台帳)と連携。工事契約書と請書をPDF化して必ず添付しなければならなかったので、契約時に自動でPDF化される点は非常に連携しやすかった。
他の会社にもおすすめしますか?
グリーンサイトを使用している会社には自動PDF化で添付に便利なのでおすすめしたい。工事注文書と請書はセットで保管する必要があり、契約件数が増えると紙が増えて探すのも大変な為、PDFで契約書を保管するにも便利だと思う。
設定人数を超えると契約できなくなる
2022年5月〜2022年7月現在も利用
不便だと感じた点を教えてください。
・契約可能な人数があるので、設定をしないといけないところ。人数を超えた時に契約できなくなってしまうので、焦ったことがあった。
・スクロールすると一瞬画面が見えなくなり、わかりずらいときがある。急いでいるとき間違えて押したりして、手擦ってしまうときがあった。
・画面上でクリックする箇所が小さいところがあり、見えにくいところがたまにある。
・文書管理に進んで契約内容を確認しないといけない。
他の会社にもおすすめしますか?
全国、または海外と日本で契約する時にも大きな問題なくスムーズに契約できるので、幅広く展開している会社に特にオススメしたい。
郵送が不要でスピーディー
費用・初期費用・月額費用全て無料です。
導入に至った決め手を教えてください。
派遣会社なので契約書の締結作業が多く、都度「印紙代」がかかってしまうため、コスト削減目的で利用。
2015年頃~2022年6月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・クライアント様と短期かつ一度きりの派遣契約を結ぶ予定の場合、今までは一契約で約4,000円分の収入印紙が必要であった。クラウドサインは利用料無料で、かつ収入印紙が不要な事を伝えると、クライアントに非常に喜ばれた。
・契約書締結時に郵送のやりとりが不要な為、スピーディー
・メールにて契約締結が可能なので、先方とのやりとりがスムーズかつ簡潔。
不便だと感じた点を教えてください。
・クライアントがサービスの利用方法やWEB上の契約取引を得意としていない場合は不便
・クライアントがWEB上での契約を認めていない場合は不便
・上記2つに関連して、こちらから利便性をお伝えするも、社内規定を持ち出され契約書類を郵送でやりとりする事になる。非常に時間と労力を奪われるのが残念。
外部ツールとの連携はしやすいと感じましたか?
契約書のやりとりなので外部ツールとの連携はしない方がよいと思う。
他の会社にもおすすめしますか?
契約書作成の収入印紙が馬鹿にならないので、おすすめできる。私の会社と同様に人材派遣会社にはもってこいのサービスだと感じる。
10分ほどで契約を締結できる
導入に至った決め手を教えてください。
全国の人にサービスを提供しているので、いつでもどこでも契約できるところが良い。
利用開始時期不明〜2022年6月現在も利用
使いやすいと感じた点を教えてください。
・手順が1つずつ確認できて、全部入力すると完了の文字が出るので、間違いがないところ。
・契約内容を拡大して見ることができる。
・操作が単純で迷うことなく操作できる。
・契約を素早く締結したい時にも時間をかけずに10分ほどで契約が締結できる
・ネット上で印も作成できるので、全国どこでも契約が締結できる。
他の会社にもおすすめしますか
初めての人でも使いやすく、すぐに契約できるので、おすすめできる。
毎月の契約数が多い会社向き
2019年2月〜2022年7月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・案件名を検索するだけで過去の契約書がすぐに取り出せる
・現状の承認の進捗が簡単に確認できる点
・クラウドサインの承認が止まっていたら通知することが出来る点
・必要な事項を入力して、契約書を添付するだけで出来るので使いやすい
・過去と同じような契約をしたい時に新たに契約書を作成する手間がなくなった。
他の会社にもおすすめしますか?
毎月、複数の契約業務を行う場合はクラウドサインを導入したほうが良いと思います。クラウドサインは月額や1通に対しての送信代金はかかりますが、契約件数によってはクラウドサインの方がコストが安くなる可能性があります。
導入に至った決め手を教えてください。
支払いの契約についてこれまでは紙で契約をしていたが、その紙の取り扱いや管理、同じものを2枚作成することが面倒だったため。
2018年〜2022年7月現在利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・相手がクラウドサインのアカウントがなくても使用可能。
・私が使用したい範疇では無料で十分機能を使えたのが良かった
・スマホからでも閲覧、記入できるのが良い
・受け取った相手は感覚的に操作できるのが良いと思う。
・紙だと来院の上契約だったが、オンラインだと双方自宅に居ながらにしてサイン、契約できるのが便利だった。
・オンラインの契約書をクラウドで保管、管理できるのも便利。
他の会社にもおすすめしますか?
クラウドサインは契約書類の管理、保管もしやすいし、いちいち印刷しなくても良いのが便利。
差し戻しがあると余計に費用がかかる
Corporate・月額費用:28000円
導入に至った決め手を教えてください。
契約書の保管と印紙代のコスト削減、契約までに要するリードタイムの短縮のためです。
2019年〜2022年6月現在利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・自社でも先方の方でも、差戻しをされると再度送信する際に費用が発生してしまう点
・サポート窓口が分かりにくいので、結局は自分でやり方を調べなくてはならないこと。
他の会社にもおすすめしますか?
契約業務があまりない会社にはおすすめしません。郵送や印紙代のコストの方が安く収まる可能性がある為です。
BtoBプラットフォームより使いやすい
導入に至った決め手を教えてください。
以前はBtoBプラットフォームを利用していましたが、評判が悪く、クラウドサインに変更になりました。
2022年4月〜2022年7月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・クラウドサインは、BtoBプラットフォームよりも、何の機能がどこにあるのかが分かり易い設計で使いやすいです。
・BtoBプラットフォームはUIUXがわかりづらく、ユーザーとして使っていて不便さを感じました。
・トップページがシンプルで、契約締結申請または契約書保存の機能に特化しているので分かりやすいです。
・デザインも今時風でポップな感じです。
・契約書の保存業務が頻繁に発生するのですが、すぐに電子化ができるので便利です。
他の会社にもおすすめしますか?
使いやすく導入実績も多いシステムなので便利だと思います。どのような会社でも活用できるサービスです。
一般個人との契約は浸透しておらず難がある
2018年〜2022年6月現在利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・文章を一度PDF化しなければいけないのが面倒。
・ビジネスの間ではわりと有名なシステムでも、一般の人には知られておらずに、戸惑う人が多かった。
※業種的に一般の女性を対象にしているので
・契約書はオンラインだから無効と言い張ってくるケースがあった。
・やはり未だに印鑑や直筆でサインしてこそ有効と考える人は一定数いる。
GMOサインのほうが便利だった
2022年4月〜2022年7月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・契約締結という業務の特性上仕方がないですが、必須の入力項目が多く一回の申請に時間がかかります。
・取引先情報を登録する画面が分かりづらいです。
・他社でGMOサインを使ったことがありますが、GMOサインが非常にシンプルで、電子契約システムとしては一番使いやすかったです。
・登録情報のマスタが「株式会社A(全角)」となっていると、「株式会社A(半角)」を入力しても表示されず不便です。
他の会社にもおすすめしますか?
あまりおすすめしません。
いち利用ユーザーとしては、GMOサインの方が、スピーディーに入力できて便利でした。
顧客ごとに契約書をまとめられるので便利
2021年4月〜2022年4月まで利用
使いやすいと感じた点を教えてください。
・受け取り側も送付側もデータで契約書の保存ができる
・パソコンがある環境であれば作業が可能
・複数の書類の送信ができる点
・郵送より素早い時間で先方に確認いただける
・社内で共有する際、PDFデータとしてメールで送れる
・見積書・契約書類をお客様ごとでデータでまとめられる
不便だと感じた点を教えてください。
・先方へ送る際、メッセージを記載しているが気づかれにくい
・相手側から送られてきた書面に不備があった場合、訂正が効かない
・初めて使う人に対しての使い方のアナウンスや表示が少ない
・メールアドレスの相違があってもエラー表示が出ないため気づかない
他の会社にもおすすめしますか?
幅広い拠点にお客様を持っている会社であれば先述したが足を運ばなくても契約や取り決めができるので大変便利。また、郵送物のやりとりが削減できるため、会社の経理費コスト削減にも多少ではあるがつながると思う。
Salesforceと連携できる
Salesforceとの連携と契約業務の簡素化で導入を行いました。
2022年7月~2022年7月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・電子上で相手企業とやりとりできるため、契約締結までスピーディーに行うことができる
・Salesforceとデータ連携が行われるため、Salesforceに必要な情報を入力し、ボタンをクリックするだけでクラウドサイン上に自動的に契約データが作成される
・ワークフロー機能がついているため、上司への申請も簡単にできる
・契約締結まで2~3週間かかっていたのが、1~3日程度で完了するようになった
Salesforce。Salesforceのオブジェクトと項目単位でマッピングされているため、契約書の作成時にSalesforceに入力したデータが自動的に表示されていました。
他の会社にもおすすめしますか?
契約書の作成業務、締結業務を簡素化、簡略化したいと考えている会社におすすめです。
設定や開発などカスタマイズの費用が高い
設定費用・開発費用含めて300万円ほど
経営者がクラウドサインとつながりがあったことが決め手でした。
2022年初め~2022年8月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・他のツールとの連携において、クラウドサイン側の設定を専門のエンジニアに依頼しないといけないが、その設定費用が高い
・クラウドサインでやりとりした契約書の帳票出力においてOPROという帳票を使わないといけないが、帳票作成費用が高い
・変更箇所があっても自分たちで簡単に対応できず、いちいち専門のエンジニアに依頼しないといけない
郵送を省きコスト削減を実現
導入に至った決め手を教えてください。
一番有名で安心で使いやすかったため。
2022年初め〜2022年9月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・郵送や押印にかかっていた手間が無くなる。郵便局まで出向くのに30分程かかり、人件費の面を考慮すると月で28000円程の削減ができた。
・印紙代がかからない。
・契約書締結のために出社する必要がない。業務委託する際に遠方の委託者に対して、わざわざ事務所に出向いてもらう必要がなかった。
・クラウド上にPDFが保管されるので,いつでも簡単にアクセスできること。
・無駄な機能がなく、誰でも簡単に使用できる。
外部ツールとの連携はしやすいと感じましたか?
社内連絡ツールとしてSlackでやりとりをしていて、展開しやすい。
他の会社にもおすすめしますか?
多くの業務委託社員や提携先企業を抱える会社にはとくにおすすめできそう。理由は、一括管理がしやすい仕様になっているから。リモートワークでの作業が増えた企業も、出社の必要なく業務効率化を実現できると思う。
電話サポートがないと相談しづらい
2022年3月〜2022年8月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・ちょっとしたトラブルがあっても、サポートがチャットとメールになってしまい、電話相談がない(プランの問題かもしれないが)。より具体的なトラブルの相談がしづらいので、問題解決のスピードが遅くなるのは難点。
・様々な種類のオプションが用意されているようだが、メインの機能との関係や費用感などが分かりづらい
・契約書送付後に、相手方の入力ミスが出てしまう。これは相手方が入力方法を知らない場合があり、やりとり数が増えて期間が伸びてしまうケースもあった。
"仕組みの理解に時間がかかる "
2021年7月頃〜2022年9月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・使い始めは仕組みを理解するのに時間がかかった
・会社が用意したマニュアルがわかりづらく、リモートだったので質問もうまくできなかった
・会社のルールとツールの機能が上手くマッチせず、私の案件ではとても手間のかかる調整が必要だった。
・具体的には、海外の企業を相手にサインをもらうやりとりに苦戦した。いつ、誰が、どのタイプのサインが必要かなどの複雑なルールをすらせるために英語でコミュニケーションとるのはとても難しかった。
データ管理によって紛失の心配も軽減
導入に至った決め手を教えてください。
コロナでクラウドサインを導入する取引先が増えたので、これに対応するため。
2021年9月〜2022年8月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・遠隔地の相手とのやり取り負担が軽減する
・導入前に押印した契約書を郵送で送っていたときよりも、時間短縮になる上に、紛失の危険も軽減できる
・書類電子化が義務になりますが、押印済の書類を電子化する手間を一段階削減できる
・押印後の社内処理も紙より簡単にできるようになって、手間と時間の短縮になった。
他の会社にもおすすめしますか?
リモートワークを推進する会社には、必須のツールだと思う。書類電子化の義務にも対応できるので、導入のメリットはあると感じる
サインの際に難しい操作がない
2022年7月に使用したのみ
使いやすいと感じた点を教えてください。
・承認だけなので、双方の手間が省ける。難しい操作がない
・社印の押印待ちがなくスムーズに契約手続きを進められた。
・契約書の郵送や持参などの手間がない。ペーパーレスなので契約書紛失や引き上げなどの、契約後に気になる心配事が減る。
不便だと感じた点を教えてください。
・こちらはすぐに承認をしても、相手様の対応が遅いとこがある。対面で契約するときはその場で完了できるので、時間のロスが困る。
・PCの基本操作と言うよりは約款などを読む事に時間がかかった。文字が小さくて見にくいのが不便だった
確認しやすく顧客間違えが減った
2021年6月~2022年8月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・メモ機能を使って些細な顧客情報もスタッフ全体が確認できるようになった。
・全て紙で管理していた情報はPDF資料などを添付しているため残るが、このシステムであればデータ管理ができる。その面で、紙を紛失するトラブルがなくなった。
・他の店舗の顧客の契約情報を知りたい際に、全国の顧客が確認できた。お客様からのフィードバックもわかりやすく、顧客間違いなどが減った。
他の会社にもおすすめしますか?
顧客情報が一括で管理できて非常に便利なサービスなので、全国に支店があり、各支店の顧客情報を他支店から見る機会が多い会社におすすめしたい。
入力・検索が上手くできないこともある
2021年4月頃~2022年9月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・PDFの資料の名前が変更できないことがあり、咄嗟には何の資料なのか見分けがつかない。
・入力途中にページを離れると、入れた情報全てが消えてしまうことがある。
・事前に登録した顧客情報と被っていても重複して顧客が登録できてしまうため、1人の顧客に対して複数の顧客番号ができてしまうことがある。
送信後のフォローまで自動でして欲しい
導入に至った決め手を教えてください。
もともと日頃から契約数が多いので、紙での契約手段にはもう限界があると思っていた。
利用価値が高かったのはメールで相手先と契約締結が完結して、過去の契約も全て一元管理できるということ。
2021年11月〜2022年9月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・AIを使ってリーガルチェックをかける際は、データで受け取っているのでそのまま確認ができる。
不便だと感じた点を教えてください。
・別のサービス(リーガルフォース)を通して契約書の内容チェックをしていて、二度手間が少し煩わしい。
・メールアドレスについて、初回契約送信は手打ちになるのが不便。
・アカウント作成者が増えていきがち。増えすぎると混乱しそうなので、制限をつけてほしいと感じた。
・契約書送信後のフォローがないのが残念。今は、メールを相手先契約者へ送った際には、自分でGoogleメールを使って確認メールを送信しているが、そういったフォローメールのサービスも一括して自動できるサービスがあるともっと助かる。
そのツールを使うときに、コストダウンして使える工夫やウラ技、より効率的に使える工夫やウラ技があれば、教えてください。
クラウドサインのアラーム機能が便利。事前に設定しておけば、承認がまだの際に確認ができる。送信忘れを防げる嬉しい機能として社内でも評価されている。
他の会社にもおすすめしますか?
契約書をデータで一元管理できる点は、かなりおすすめできる。
紙の方が一気に処理できる社員もいる
2021年初旬〜2022年9月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・メール受領後に既読処理を忘れがちな年配社員が、まだ多い。
・上記背景として、紙であれば書類受けに置いておいて一気に処理ができるが、データの契約書だとそれができない。人によっては、書類受けから取り出すよりデータを開く方が手間に感じることがある様子。
余計なアカウントを作る必要がない
Enterpriseプラン
弁護士ドットコム監修でコンプライアンスが万全のため。
2021年4月〜2022年9月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・メールアカウントと連動しているサービスのため余分にアカウントを作らずに済む。
・メールからサインインしすぐに署名できる。
・決裁権を持っている年配会社役員でも簡単に操作できる。
・サービスの機能追加、変更の際メール連絡が来るのがわかりやすい。
・社内稟議を契約書pdfで行い、決済後にクラウドサインで署名。これだけの処理で契約締結できる。紙の規約書を作成、押印、郵送等していた手間を考えると、かなり時短になった。
他の会社にもおすすめしますか?
派遣会社のように契約書が膨大になる会社、見積書を大量発行するような会社にオススメ。紙発行、押印、郵送のコストが劇的に低減されるので、お試しプランで試すのが良いと思う。
法的有効性への安心感もポイント
コーポレートコース 月額税別 28000円に加入。
自社内の人材に関する契約だけでなく、業務委託の人材を数千人規模に抱えていた。紙媒体の契約書では管理が手に負えなくなり、改善するため導入した経緯がある。
2022年8月~2022年9月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・電子契約に関する法的有効性についての事前の説明がわかりやすかった。
・日本における電子契約分野トップシェアの安心感(弁護士監修システム)。クラウドサインを使った電子契約の法的有効性は、法務省・デジタル庁の見解からも問題はない点を提示されていたので安心して導入できた。
・運営会社のツールサービスに関するコラム・ニュースレターが参考になる。(根拠法令 電子署名法に関して)
外部ツールとの連携はしやすいと感じましたか?
Slackとの相性はいいと感じる。日常業務の中で、契約書のやり取りを紙で回覧する必要がないので効率的。総務部門も、書類回覧のために出社する必要がないので助かるらしい。
他の会社にもおすすめしますか?
おすすめできそう。コロナ禍以降、会社に出社しない社員もかなり増えて、契約書のやり取りを対面でする必要性がなくなったから。少人数で契約関係を取りまとめる必要があって出社を余儀なくされている中小規模の会社の総務部門によいと思う。
Word・Excelが利用できない
ライトコース 月額税別 10000円
利用開始時期不明~2022年9月現在も利用中
不便だと感じた点を教えてください。
・契約書類がPDF一択で、Word・Excelが利用できない。契約書の中身をすぐに修正したくてもPDFだとすぐに対応できずに、歯がゆい思いをした事がしばしばある。
・閲覧期限が設けられているので、契約書を締結した後にクラウド上からPCにダウンロードして保存しないと、いずれ見られなくなる。
・上記に関連して、一応小さく画面端にサムネはあるが、当事者間の本認確認がメール認証でセキュリティ対策面で少々不安が残る。
便利だが紙契約の体制も維持すべき
紙での契約に比べてのコストダウンと、個人情報の非保持。
2022年4月〜2022年9月現在も利用中
使いやすいと感じた点を教えてください。
・紙での契約に比べてはるかにコストダウンできる
・個人情報の非保持につながりコンプライアンス的にも良い
・紙での契約だと不備が起こる可能性があるが(再度取引先などと連絡を取ったり再度締結しなくてはならない)、電子の場合不備のリスクがおさえられると考えたため
・特に難しいこともなく導入もスムーズにできた
・契約を結ぶ件数が多ければ多いほど、コストダウンが期待できる。
不便だと感じた点を教えてください。
・ネットが苦手な高齢の方の場合は、対応までに少し時間がかかってしまいがち
・紙での契約だったものが電子になったため、少し怪しまれてしまうケースもある
・事前にメールアドレスをドメイン解除しておかないと、届かなくなるケースもある。事前の確認というひと手間が必要
他の会社にもおすすめしますか?
紙での契約を完全にやめてしまうと、万が一のトラブル(通信障害等)のときに大変だと思う。クラウドサインをメインに、紙での契約などもいつでもできる体制は維持しておいた方がいいと思う。
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「クラウドサイン」は電子契約サービス市場においてシェア8割以上と言われており、契約書という重要な書類のやり取りを安心して託せる優れたサービスである証といえます。
AIチャットの導入により、不明点も即時に解決できるようになったためサポート体制も充実。CRMでの顧客管理を既に行っている・複数の部署で契約書締結を実施しているなどある程度の規模を持った会社にはかなり相性の良いサービスです。


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text:
a flood of circleやTHE KEBABSなどのバンドでヴォーカル&ギターを務め、ロックシーンにおいて鮮烈な存在感を放っている佐々木亮介。皮ジャンとともに、彼のトレードマークと言えるのがグレッチ。特に愛用しているBlack Falcon とWhite Falconは、彼が生み出す音楽の根幹をも担う重要なパートナーだ。
― Black Falconの存在は知っていましたか?
佐々木 知らなかったです。グレッチには、ザ・ビートルズのジョージ・ハリスンが使っていたDuo Jetなどいろいろなモデルがあるけど、このBlack Falconを弾いている先輩を見たことがないと思って、それも気に入って買っちゃったんですよね。ひと目惚れなので、どんな音が出るかは“まぁ弾けばわかるか”と(笑)。自分のヴォーカルもそうですけど、“こういうトーンが欲しい”と思っているわけじゃなくて、出た音をベストにするしかないと思っているタイプなので。
― Black Falconはどうでしたか?
佐々木 そもそもボディが大きいから、景色が違うと思いました。ビグスビービブラートも見たことがなかったし。
― テレキャスと比べたらまったく違うギターですよね。
佐々木 全然違う。アコギとエレキくらいの違いがあって最初は戸惑ったし、特にBlack Falconってハイフレットをストラトのようにピロピロ弾くギターじゃないんですよね。そこも含めて、Black Falconで弾きやすいところに自然と手がいくようになるし、曲もそのようにできていきました。違いに驚いたけれど、その違いが楽しかったんです。このギターだから思いついた曲がいっぱいあるので、本当に運命的な出会いだったと思います。
― 生の鳴りも良いですか?
佐々木 楽屋で誰にも負けないんですよね。俺だけ“ジャーン!”ってアコギみたいに弾けるし、歌を歌ってもギターの音が聴こえるし、そこも良かったですね。
自分のヴォーカルと似ていて、器用にやらなくてもいいし、できない
― もう1本のグレッチ、White Falconとはいつ出会ったのですか?
佐々木 それから何年か経って、グレッチは日本でも製造を始めたんですよね。Black Falconはアメリカで製造されているんだけど、日本製には日本のオリジナリティがあって、ボディが薄く内部にセンターブロックと呼ばれる板が入っていて、要するにあまりハウリングが起こらないようになっているんです。で、ギタリストが抜けた後ということもあって、レコーディングでリードギターを弾くようになったんですよ。ただ、Black Falconだとソロは弾ききれないと思って、もう少し弾きやすいギターはないかなと思っていたら、ちょうど日本製のWhite Falconが出たんです。しかも新作だったから、まさに誰も持っていないので、これだなと思って新品でゲットしたました。それが2015年ですね。実際、小ぶりなのも含めて弾きやすくなりました。
― グレッチのギターは何本お持ちですか?
佐々木 4本あります。紫色のブライアン・セッツァーモデル(G6120T-HR Brian Setzer Signature Hot Rod Hollow Body with Bigsby)と、シカゴにソロアルバムのレコーディングをしに行った時に買った、Streamliner Collectionというエントリーモデルのような1本です。
― その4本の使い分けは?
佐々木 Black FalconとWhite Falconはフラッド(a flood of circle)用です。ライヴではBlack Falcon、レコーディングの時はWhite Falconがメインです。紫のブライアン・セッツァーモデルはTHE KEBABSで使っています。Streamliner Collectionは家でデモを録る時などに使っていますね。
― メインの活動であるa flood of circleで、Black FalconとWhite Falconの2本を使う理由は?
佐々木 HISAYOが加入して、革ジャンとこのBlack Falconを買った時からフラッドのスタイルが始まった認識があって。他のギターを使おうと思わないんです。
― でも、合理性が高いギターじゃないわけですよね…?
佐々木 便利なギターではないですよね。Stratocasterみたいにピックアップセレクターで5段階の音が出るわけでもないし。ファルコンにもトグルスイッチはあるけれど、スイッチを替えても劇的にサウンドが変わるわけじゃないんです。でも、だからこそ迷わないんですよね。自分のヴォーカルと似ていて、器用にやらなくてもいいし、できない。まぁそれでいいかって。あと、みんな“グレッチってハウリングするでしょ?”って言うけど全然ハウらないです。
― 佐々木さんもそうですが、グレッチってある種の精神性を体現しているギターですし、アメリカ的なものを体現しているシンボリックなギターですよね。
佐々木 そうだと思います。だから個人的にはブライアン・セッツァーも大好きだけど、グレッチで一番驚いた使い方はジャック・ホワイトですよね。ボ・ディドリーモデルをビザールギターのように使っていて、音楽にもグレッチにもこだわるのに“そこはいいんだ!?”みたいな(笑)。そういうところが好きですね。
1986年、東京都出身。2006年、a flood of circleを結成。メンバーは、佐々木亮介(Vo, Gt)、渡邊一丘(Dr)、 HISAYO(Ba)、アオキテツ(Gt)。常にコンテンポラリーな音楽要素を吸収し進化し続け、最新のロックンロールを更新し続けているバンド。結成15周年となる2021年8月11日に、THE BACK HORN、SIX LOUNGE、田淵智也(UNISON SQUARE GARDEN)、山中さわお(the pillows)、Reiが作詞作曲をし、a flood of circleがレコーディングをした前代未聞のアルバム、15th Anniversary Album『GIFT ROCKS』を発売。2018年には、新井弘毅(Gt,Cho)、田淵智也(Ba,Cho)、鈴木浩之(Dr,Cho)とともにTHE KEBABSを結成。


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text:
①むくみ、冷え、肩コリ・・・原因はリンパが滞っていること
おへその周りにはたくさんのリンパがはりめぐらされています。リンパの流れが滞ると老廃物の運搬ができず、
体内の余分な水分が排出できなくなります。
②アレルギー、病気・・・原因は免疫力の低下
腸には、体内の60%~70%の免疫細胞が集まっています。腸の働きをよくすると、免疫力もアップします。
③肌荒れ、ダイエット・・・原因は便秘、血行不良。
便秘はただ苦しいだけではなく、老廃物を再吸収してしまうので、その結果、代謝、血行が悪くなります。
食事や生活習慣などによって腸が老化して十分に働かなくなると、健康に大きな影響を及ぼすことになります。


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text:
会社から帰宅して、眠い目をこすりながらリサーチ。
イレギュラーなことが起こりがちな子育てをしながら隙間時間を見つけてはリサーチ。
本来家族と過ごしたい土日を潰して納品作業。
こんなことを続けていて、本当に幸せなのか?と疑問に思った方はひとりやふたりではないでしょう。
では、そんな労働から解放される方法はないのか?と聞かれれば、僕の答えは、即答で「ある」です。
次項からひとつひとつ解説していきます。
リサーチ労働からの解放
まずはリサーチ労働からの解放から。
僕は主に電脳せどり・物販を主戦場としていますので、ここでは主に電脳せどりをメインに解説していきます(店舗せどりを否定はしませんが、僕にとっては究極の労働です)。
リサーチ労働から解放されるには、ズバリ「リサーチツール」を使うことです。
僕は普段から「雷神」というリサーチツールを使ってリサーチしていますが、特に副業の方が、時間が無い中で大量のリサーチをこなすためには、半自動化されたリサーチツールが望ましいです。
半自動化というのは、ASINやJANコードを登録しておけば、解析と利益商品のあぶりだしを自動でやってくれるもの。つまりあなたの労働はASINやJANコードを探し出してくることのみとなります。
ASINやJANコードを探し出してくる作業もほぼ自動化は可能ですので、主にすることといえば、利益の出そうなセラーやショップを見つけてくることが労働になります。
しかし、商品をひとつひとつリサーチするよりははるかに少ない労働で済みますよね。
ツールを使ったリサーチというのは、いわばローラー作戦のようなもの。
人力でやれば非常に大変な労働ですが、機械(ツール)が代わりにやってくれますので、会社に行く前に仕掛けておけば、帰宅後にはデータが上がっている、ということを実現することが可能です。
労働型のせどりというと、ある商品からキーワードで派生させたり、評価数の高いセラーの扱ってる商品群から利益の出そうな商品を探して真似したり(セラーリサーチ)しますが、その時間すら無い人にとっては、せどり自体諦めざるを得ないくらい大変な労働だと思います。
であれば、それ自体をリサーチツールに任せてしまえばよいのです。
勿論、リサーチツールは有料で月額がかかりますが、それ以上に膨大な量のリサーチをあなたの代わりにこなしてくれますので、月額以上の結果をもたらしてくれます。
ある程度せどりに慣れてきたならば、特に副業サラリーマンや主婦の方はツールの導入を考えていくことをオススメします。
勿論、専業の方でもツールを導入することで、売上を倍増させることは十分可能ですので、オススメです(僕は専業です)。
僕が使っているリサーチツール「雷神」の詳細を知りたい方は以下の記事を参考にしてください。
【おすすめ】電脳せどり最強自動リサーチツール『雷神』を徹底レビュー!【限定無料特典あり】
ふたつめは、納品労働からの解放です。
恐らく、せどり・物販で最も大きな労働がこれでしょう。
先ほどのお伝えした通り、せどりや物販は、月商が上がれば上がるほど納品労働が増えます。
月商100万円でもなかなかの労働になりますので、副業の方にとっては最もツライ作業でしょう。
また、Amazonが販路であれば、商品ひとつひとつに商品ラベルを貼りつける必要がありますので、これまた時間のかかる重労働です。
しかし、ラベル貼り作業や梱包作業などを、自分でやらずに他人にやってもらったらどうでしょう。
当たり前ですが、非常に楽になりませんか。
納品にかかっていた2時間や3時間が無くなるわけですから当然の話です。
では、具体的にどのように任せるかというと、方法は4つあるかと思います。
納品を任せる4つの方法
④納品代行にお願いする
ひとつひとつ解説していきましょう。
納品作業を家族にお願いしている方は少なからず存在します。
僕自身、一部の納品に関しては、ラベルシール貼りを奥さんにお願いしていますが、これだけでもかなり負担が減りますね。
人によっては、少しお小遣いを渡して子供にやってもらっているケースもあります。
家族にお願いすれば、いつもより負担が減ることは間違いありませんが、梱包したり、重いダンボールを玄関に運んだりする作業は以前と変わらず残っていますので、納品労働の完全開放とは言い切れません。
ラベルシール貼り含む納品作業全てを外注化するという方法です。
ココナラやランサーズといったサービスを利用したりして、納品作業をやってくれる人を募集してお願いすることが多いのですが、うまくいってる人もいるし、失敗するケースもあります。
失敗するケースでは、商品の持ち逃げがあるようです。
特に男性が信用出来ないと言われていますが(失礼を承知で)、そもそも赤の他人を信用して、大事な商品を預けるという行為そのものがちょっと不安が付きまといますよね。
また、外注化する際には、納品作業の手順や、チェックすべき項目など、必要事項をレクチャーする必要もあり、割と出だしが面倒なことが多いです。
また自分でやる場合と違って、ミスも結構起きますので、そういったリスクも考えておかないといけません。
また、外注化した相手が、この先ずーっとやってくれる保証はありません。
何かのきっかけで辞めることもありますので、そうなるとまた一からやり直しです。
外注化は確かに納品労働から完全に開放されますが、様々なリスクが伴うということを頭に入れておく必要があります。
みっつめは組織化です。
よく「組織化しよう」という発信者を見かけますが、個人的には全くオススメしません。
オススメしない理由としては、そもそもそこまで大きくしたいのか?ということがありますよね。
自分で起業して規模を大きくしていきたいという願望があるならともかく、あなたがせどりを始めた理由がそうでない場合には、組織化は本末転倒です。
自社商品の開発や、OEMや中国輸入で月商1000万を狙うとかいう話でない限りやめておいた方がよいでしょう。
副業でせどりをやるならば特に無用なのが、この組織化ってやつですね。
④納品代行にお願いする
最後は納品代行にお願いする方法です。
結論から言いますと、これが最もオススメな方法になります。
理由としては、納品代行を営む業者はその道のプロであるからです。
つまり、先ほどあげた①~③の問題を全てカバーできる存在ということですね。
・ラベルシール貼りから納品作業まで全てを任せることが出来る
・納品のプロなので、納品に関するレクチャーは不要
・商品を持ち逃げされる心配が全くない
・副業でも、納品指示を出すだけで全てをやってくれる
納品代行には主にこんな利点がありますが、他にも大量の荷物が自宅に届かないという大きな利点もあります。
これ結構問題になってる人いると思います。
月商が上がれば上がるほど、仕入れ点数が増えますので、大量に仕入れをすればその分自宅に届く荷物が増えることになります。そうなった時に何が起こるかというと、朝からひっきりなしに鳴る、配送業者の呼び鈴です。
このせいで奥さんから文句を言われたって方多いのではないですか?
更に、廊下や部屋を占拠する大量のダンボール。
納品は土日にしかできないので、そのせいで家族から白い目で見られる、なんて経験をした方も多いでしょう。
しかしそんなことも納品代行を使えば解決出来ます。
電脳せどりに特化した話ですが、基本的に仕入れた商品は自宅ではなく納品代行に直送します。
商品が代行の倉庫に到着したら、代行から連絡が来ますので、あとはあなたの方から納品指示を出すだけで全てをやってくれますので、あなたはパソコン一台で仕入から納品まで、それこそ商品を一度も見ることなく完結することが出来てしまいます。
僕自身は納品代行を利用していますが、そのお陰で「時間」という貴重な財産を手にすることが出来ました。
大げさな話ではなくて、そのお陰で家族と過ごす時間も増えたし、その他のビジネスに手を広げることも出来るようになりました。
やらなくていいことは、その道のプロにお金を払ってやってもらう。
これが、特に副業の方が、長くせどりや物販を続けていく秘訣です(勿論専業の方も)。
しかし、料金について「高いのでは?」と気になる方もいると思います。
それについては、ツールの箇所でお伝えした「雷神」のページに僕が利用している納品代行の詳細が出ていますので参考にしてみてください。
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最後は販売労働からの解放です。
これはもう長く説明する必要はありませんね。
物を売る商店であれば実店舗であれ、ネットショップであれ、従業員などを使って「労働」をもって商売するのが普通です。
しかし、その販売に関する労働から全てを解放してくれる存在がAmazonのFBAというサービスですね。
販売、発送、顧客対応、返品対応、返金対応など本来は自分か従業員がやらねばならない仕事を全てパッケージ化して代行してくれます。
つまり、Amazonの倉庫に商品を送ってしまえば、あとは売れるのを待つだけという、副業の方でも商売が出来るシステムをわざわざ提供してくれてるわけですから、利用しない手はありません。
この記事を読んでる方は、ほぼ皆さん使ってると思いますので、説明は以上にしますが、もし自己発送で頑張ってるが苦しいという方は、この際大口契約をすることも検討してはいかがでしょうか。
また、ときどき「脱Amazon」を標ぼうする方もいますが、その代表的な販路は楽天市場やYahoo!ショッピング、メルカリなどになりますが、副業で且つ大きく稼いでいきたいという場合は、Amazon以外の販路はまさに「重労働」と言わざるを得ません。
「組織化」すればという方もいますが、それをしたくないから、ひとりでやりたいからAmazonのFBAなんだということを意識してください。
①リサーチ労働からの解放 → リサーチツールで自動化
②納品労働からの解放 → 納品代行を利用することで自動化
③販売労働からの解放 → AmazonのFBAで自動化
以上の3つを利用することで、組織化せずとも、一人で一組織に匹敵するくらいのせどり・物販を実現することが出来ます。
厳密には他者を利用する形にはなりますが、少なくとも自分でやる必要のないことを、その道のプロに任せるということは、様々な労働から解放されるには重要なことです。
今、せどりや物販の労働に悩んでいる方は、この記事を参考にしてみてくださいね。
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【電脳リピートせどり】行き当たりばったりのせどりから脱却して安定的に稼いでいく方法
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絶対というわけではありませんが、少なくとも私はこれで-6kg痩せることに成功しました。
今までダイエットをやってきたけど中々痩せれない、何回も挑戦したけど挫折してしまった…という人はもう一度今回紹介するプログラムを元に初めてみてください!
忙しい社会人が痩せるためのプログラム
仕事で忙しいサラリーマンでもダイエットの流れは以下のようになります。
ステップ1ダイエット(筋トレ)の 基礎知識を習得
ステップ2 ダイエットの目標設定を行う
ステップ3 正しい食事法で摂取カロリーを管理
ステップ4 筋トレで効率よく消費カロリーを上げる
ステップ5 食事法と筋トレを継続させる(PDCAを回す)
まずダイエット(運動)の正しい知識を身に付けましょう。どうやったら痩せるのか、効率よく痩せる方法を学ぶことで忙しい社会人でも簡単に、確実にダイエットを成功させます。
次にダイエットを始める前に具体的な目標を立てます(ざっくりでもOK)。いつまでに・どれくらい・どうやって痩せるかを簡単にまとめておきましょう。
そしてダイエットの中心は食事法の改善。ダイエットの7割はこの食事にかかっているといっても過言ではありません。毎日ラーメンやコンビニ弁当を食べてる人は要チェックです。
さらに痩せるだけでなく効率よく、かつ理想の身体を手に入れる方法が筋トレです。ダイエットの観点からも筋トレは非情に効率のいい運動であり、初心者でもコツを覚えれば細マッチョも夢ではありません。
最後にダイエットと筋トレを続けること。ライザップのように短期間で痩せる方法は魅力ですが、大事なのは継続することです。
筆者はこの流れで半年で-6kgに成功しました。まだまだ完璧とはいえないので生涯を通して筋トレダイエットを続ける意気込みです。
…え~半年でたった6kgだけ?と思われそうですが、仕事しながらでもなんとか痩せることが出来たと考えると上出来なのでは?と思ってます。
特に時間がないサラリーマンは効率・・・要は最小限の努力(≒ズボラ)でダイエットをするという意識で取り組んでみると案外長続きしますよ。
ダイエットは流れが大事!いきなり初めずにまずは順序よく取り組んでいこう!
ステップ1:正しい知識を身に付けて最短で痩せる
忙しい社会人がダイエットに成功させるなら闇雲(やみくも)にダイエットを始めても失敗する確率は高いです。
ダイエットを始めるならまずは正しい知識を身に付けましょう。ダイエットは努力と根気だ!なんてどこぞのブラック企業よろしくやっていると絶対失敗します。
新人にみっちり研修させるように、自分自身もダイエットのいろはを覚えておくと失敗しませんよ。
闇雲(やみくも)な努力はNG。正しい方法で正しいダイエットを
ダイエットというと無理に食事を抜いたり、ガマンしたり、一生懸命運動したりというイメージが強いと思います。
確かに食事制限や運動は痩せる上で絶対なんですが、正しい方法でダイエットをしないと不健康になったり、リバウンドする恐れがあります。
また正しい方法でないといつまでたっても効果が現れず、結局サボりガチになって続かない・・・という事態に。…あ、今目をそらしたでしょ。
ダイエットは学校の部活のように根気や努力でなく、知識と仕組みを作ることが成功のカギです。
(後ほどダイエットと筋トレの基礎知識について個別で紹介します)
絶対に覚えて欲しいダイエットの公式
正しい知識を身に付けようということで、ダイエットを始める前にアナタに絶対覚えて欲しい公式があります。
摂取カロリー>消費カロリー=太る 摂取カロリー<消費カロリー=痩せる 摂取カロリー=消費カロリー=維持
ダイエットというのはつまり、
消費カロリー>摂取カロリー
これを続けることがダイエット成功の秘訣というわけです。ね、シンプルでしょ?
流行に惑わされるな!ダイエットは王道一本のみ!
テレビやネットではいろんなダイエット方法が紹介されていますが、全てはこの公式が絶対です。
飲むだけで!着るだけで痩せる!・・・なんて夢のようなダイエットグッズがありますが、大事なのはこの公式を意識したダイエットを続けることです。
楽して痩せたいからといって変な愚図宇を買うよりも、素直に筋トレやランニングなどをしたほうが結果的には早いです。
ダイエットに近道はありません。あるのは王道の一本道のみです。(王道を何を使って進むかは別ですが)
ダイエットは数値に囚われるな!
失敗しがちなのは体重や体脂肪を中心に結果を見てしまうことです。
確かに体重といった数値は指標として役に立ちますが、あくまで数値です。
アナタはなぜダイエットをしたいと思いましたか?でっぷり太ったお腹をへこませたいからでしょうか?
おそらく多くの人は”見た目”を気にしてダイエットを始めると思われます。
そうです、大事なのは見た目の変化です。
会社でも予算を達成するぞ!と必死になって営業をすると思いますが、そもそも予算を達成するのはなぜでしょうか?数字を出すことじゃなく、お客様にサービスを提供してよりよい社会を作るためですよね?考え方は同じです。
多くの会社に社訓や使命(ミッション)があるように、ダイエットも数値と目標を履き違えてしまうとモチベーションも保てなくなります。
どこぞのブラック企業のようにひたすら長時間働かせてるだけでは会社が成長しないのは目に見えてますよね?
ダイエットをするなら目標設定をしっかりしよう!と口酸っぱく書いているのもそのためです。なぜ痩せたいのか。痩せてどうなりたいのか?どうやって痩せるのか?をもう一度頭の中に入れておきましょう。
ダイエットの基礎知識についてはこちらの記事をどうぞ。▶サラリーマンが確実に痩せるためのダイエット方法を紹介します!
残業まみれのサラリーマンでも効率よく痩せれるダイエットの基礎知識サラリーマンをされていてやせたい!健康になりたいという人は少なくないと思います。 特に残業まみれで忙しい人は運動する時間もないし、...
ダイエットのコツは正しい知識をつけること!まずはインプットから始めましょう!
ステップ2:目標を設定する~具体的なスケジュールを決める
よし!太ってしまったから早速ダイエットを始めよう!手始めに近所でランニングだ!
…とやる気に満ちてスポーツショップにシューズを買いに行くのはちょっと待ってください。
やる気も大事ですが、もっと大事なのは目標設定です。
会社で必ず予算を組むのと同じ、ダイエットも目標設定の有無が成功のカギです。
ダイエットの目的を明確にする
ダイエットと一口に言ってもいつまで・どのように痩せるかによって取り組み方も変わります。会社の事業計画と一緒ですね。
ライザップのように短期間で理想の身体を手に入れるならそれ相応の努力が必要になります。
一方健康診断で悪く言われないようにしたいな~というざっくりな目標ならそこまできつくする必要はありません。
このように自分がどう痩せたいかによってダイエットの中身も変わります。
自分の目標に合った方法でやらないと辛くて途中で止めたり・サボったりする可能性が高くなります。
成功させるならなるべく具体的に、かつ長期的な目線で見ることをオススメします。
ダイエットをしてどうなりたいかをイメージする
ただダイエットしたいといっても人間弱い生き物で、サボったりラクに走ったりするものです。(こんなこと書いてる自分も酒に逃げることも多いです)
目標設定を定めると同時にダイエットをしてどうなりたいかをイメージします。
アナタはなぜダイエットを始めようとしましたか?やせたいから?じゃあなぜ痩せたいと思ったのでしょうか?
人によっては健康な生活を送りたい、痩せて女子にモテたいなどなど、いろんな目的があるはずです。
目的がはっきりすればするほどダイエットもモチベーションも高まり、ダイエットが成功しやすくなりますよ。
カウンセリングで自分の身体の状態を知ろう
ダイエットを始める前に今の自分の身体の状態を確認しましょう。
目標を設定したら、目標と現状のギャップ(差)を把握します。
ギャップが離れていれば離れているほど長期的に取り組む必要があります。立派な目標を立てても現実的でなければ計画は頓挫してしまいます。
一番簡単なのは体脂肪などが量れる体重計です。体重だけでなく体脂肪や骨格筋量も量れるのでより具体的な目標設定ができます。
ちなみに筆者オススメはライザップの無料カウンセリング。
CMで有名なあのライザップのコーチがアナタの身体について、ダイエットの方針などを詳しく説明しでくれます。しかも無料で。
近くの店舗で予約さえすれば気軽に利用できるので是非有効活用してみてください。
目標設定については▶【ダイエット】忙しいサラリーマンに送る目標設定のコツ
【ダイエット】忙しいサラリーマンのための痩せる目標設定のコツ ダイエットをサボらずに続けて痩せるために大事なことがあります。 それは目標設定です。会社でも毎年予算を決めて仕事をしますよ...
ダイエット成功のカギは目標設定にあり!しっかりと具体的な計画を立てよう!
ステップ3:食生活を改善して効率よくダイエット
ダイエットをするなら一番重要なことは何だと思いますか?
ダイエットに限らず筋トレやスポーツで運動する際も絶対に意識して欲しいのが食事です。
プロのトレーニー(筋トレをしてる人)曰く、「筋トレは食事7割、生活2割、トレーニング1割」とのこと。
というかぶっちゃけ多くのデブリーマンは食べ過ぎかバランス悪すぎが太ってる原因です。
1時間ランニングするよりもランチの半ちゃんラーメンを我慢したほうが効率的です。
ダイエットの7割は食事改善で決まる
ダイエットというと運動して痩せるというイメージが強いですが、それ以上に大事・かつ効果が高いのが食事です。
先ほどの公式をおもいだしてください。
消費カロリー>摂取カロリー
食事を改善するということは言い換えると摂取カロリーを減らすということ。
要は摂取カロリー=食事を改善すれば簡単に痩せるようになるわけです。
必死こいて毎日ランニング!・・・もいいんですけど、頑張った自分にご褒美☆といってビールをグビグビ、ラーメンズルズルじゃあ一生痩せないっってことです。
運動よりも食事改善のほうが効率的
先ほどもちらっと書きましたが、ダイエットをするなら運動よりも食事改善のほうが効率がいいです。
例えば毎日500カロリーを減らすとして、あなたはどちらが楽だと思いますか?
毎日ラーメン(もしくはお茶碗2杯分)をガマンする
毎日ランニングを1時間走る
自分ならご飯をガマンします。だって毎日1時間走るのってめんどくさいじゃないですか。
雨の日とか走るの嫌だし、仕事で忙しいのにわざわざ1時間もランニングにつかうのはやだなぁ~と思ってます。もちろんランニング自体はカロリーを消費できるし、気分転換にもなるのでオススメです。
でも毎日走るくらいなら毎日のご飯を減らしたほうがよっぽど効率的です。ガマンさえすればいいので時間も掛かりませんし、食事なら他の食べ物でも変えが効きます。
このように効率という面においてはダイエットをするなら食事改善を徹底したほうが優秀です。
ダイエットのための正しい食事改善
食事改善というと好きな食べ物をガマンしたり、ご飯(炭水化物)を減らしたり・・・と辛いイメージを持っているかも知れませんが、それは誤解です。
食事改善の抑えるべきポイントは3つ。
日々の摂取カロリーを意識すること
栄養バランスのいい食事を取ること
食事の取り方を変えること
朝食は何を食べてますか?ランチはラーメンにチャーハンセットを頼んでいませんか?飲み会ではビールとから揚げを一緒に食べていませんか?
いくら運動しても食事の取り方やカロリーを意識しないと一生痩せれません。
逆にやり方を工夫すればガマンせずに好きな食べ物を食べながらでもダイエットはできます。
日々の食事・・・特に社会人ならランチや夜の飲み会(お酒の席)などが食事改善のメスを入れやすいですね。
食事法はダイレクトにダイエットの結果に影響します。無理に高価なダイエットサプリを買わなくてもちょっとだけ米の量を減らしたり、揚げ物を減らすだけでも十分な効果が現れます。
ダイエットこそ栄養の意識が大事!食べないのは危険!
ダイエットというとご飯を抜いて食べないというイメージがありますが、そのままの意味で受け取るのは危険です。
むしろダイエットするなら無理してご飯を抜くのはNGです。
なぜならしっかりご飯を食べないと必要な栄養素が不足して悪い痩せ方をしてしまうから。
無理してダイエットした人がリバウンドした!という話を聞きますが、その8割ほどは必要な食事を取っていないからです。
じゃあどうすればいいかというと、公式を思い出してください。たくさん食べても摂取カロリーが少なければOKです。
ということはなるべく低カロリーでかつ栄養価が高い食べ物を意識すればいいわけですね。
食事改善のポイントは「低カロリー高タンパク質」
じゃあどんな食事がいいのか?って話ですよね。
オススメは低カロリー高タンパク質な食事(料理)。栄養価と書きましたが、特に意識して取りたいのがタンパク質です。
なぜならタンパク質は筋肉や髪の毛などヒトを構成する上で無くてはならない栄養素だから。普段から意識していないとタンパク質不足により体調が優れなかったり、痩せたとしてもガリガリのカラダになってしまいます。
特に筋トレしてマッチョになりたい!というひとはマストな栄養素です。ちなみに必要な量は一日体重x2ほど。最低でもいまの体重ほどは摂取する必要があります。
一日に必要なタンパク質
最低でも自分の体重分(体重80kgなら80g)。筋トレするなら体重x2(80kgなら160g)
これだけのタンパク質を取ると自然と食事の量もふえてしまいます。だからなるべく低カロリーで高タンパク質な食事が大事というわけです。
また低カロリー高タンパク質な食事習慣を作ることで自然と総摂取カロリーも減っていきます。ダイエット・筋トレをするならまずは低カロリー高タンパク質な食事!とおぼえておけばOKです。
面倒ならダイエットサプリに頼るのもアリ
食事改善が大事なのはわかるけど・・・カロリー計算なんて面倒!おいしいもの食べたい!ビール飲みたい!というわがままさんにはダイエットサプリをオススメします。
多少お金はかかりますが、ダイエットサプリは面倒なカロリー計算や食事の手間を省くことが出来ます。
やり方次第では”楽”にダイエットを成功させることも夢ではありません。ダイエットをしたいけどガマンしたり面倒なことは嫌!と言う人は是非ダイエットサプリを試してみてください。
具体的な食事改善方法についてはこちら▶【体脂肪を減らす】忙しい社会人でも効率よく痩せれる食事改善法を紹介します
【体脂肪を減らす】忙しい社会人でも効率よく痩せれる食事改善法を紹介します ダイエットの基本は食事を改善させることです。むしろダイエットの9割は食事が9割といっても過言ではありません。 食事を制すも...
ダイエットは食事改善が命!低カロリー高タンパク質を意識して普段の食生活を見直そう!
ステップ4:筋トレでリバウンドしない痩せる身体を作る
食事を意識し、カロリーバランスを意識すればおのずと痩せるようになります。
しかし食事法だけだと痩せる”だけ”になってしまいます。どうせ痩せるなら職場の誰もが羨ましがるような魅力的な身体にしたいですよね。
そこでオススメなのが筋トレです。筋肉をつけることで見た目をかっこよく・スマートにするだけでなく、ダイエット効果も非常に高いため、社会人に是非オススメしたい運動です。
筋トレはやればやるほど痩せやすい身体になる
筋トレというとマッチョになりたい人がやるイメージが強いですが、ダイエットにおいて優れた運動だということをご存知でしょうか?
筋トレをすることで筋肉が大きくなり、何もしなくてもカロリーを消費する基礎代謝が上がります。
つまり筋トレをすればするほど筋肉が強化され、その分基礎代謝も上がるため、結果的に痩せやすい身体を作ることができます。
例えるなら筋トレをするとアメ車のような燃費の悪い車のような体にしていくわけです。見た目もプリウスよりレクサスのほうがモテますよね?
見た目もよくなり、基礎代謝も上がって太りにくくなるので、ダイエットにおいて筋トレは最強の運動というわけです。
筋トレでカッコイイ身体を作れる
さらに筋トレをすることで筋肉をつけることが出来ます(当たり前ですね)。
筋トレをすることで筋肉は以前よりも発達し、より大きく・よりがっちりとした筋肉に育っていきます。
すると男性なら細マッチョに、女性ならモデルのような引き締まったバストとヒップを手に入れることができます。
食事改善だけだと筋肉がつかづ、アンガールズのようなガリガリのままですが、筋トレと併用することで細マッチョのようなメリハリのあるがっちりとした身体に生まれ変わらせることができるのです。
筋トレ+食事改善でダイエット効果アップ!
筋トレは基礎代謝を高める効果とボディメイク(見た目が良くなる)効果があります。
だからといって筋トレをするだけではダイエットは出来ません。極端な話、筋トレだけして毎日ラーメンばっかり食べていたら力士やラグビー選手のようなゴツイ体になります。
みなさんが求めているのはゴリラのようなでかい身体ではないですよね?
筋トレに加えて日々の食事改善が大事です。むしろ筋トレと食事改善を平行することで腹筋が割れてしゅっとしたメリハリのあるカッコイイ身体も夢ではありません。
ダイエットをするなら筋トレ+食事改善。これが最強のダイエット方法です!
筋トレは知識が大事。やる前に効率のいい方法を学ぶ
筋トレといっても学校の部活のようにひたすら腹筋100回やって追い込む!・・・という方法では非効率です。
先ほども書いたように、筋トレを始める前に正しい知識を身に付けるべきです。間違った努力を続けても効果は出にくく、モチベーションも下がる一方になります。
忙しい社会人ならなおさら時間を無駄にしたくないですよね?それなら効率のいい方法を
細マッチョになりたい!腹筋を割りたい!と言う人はまずどうやって筋肉が鍛えられるのか、といった基礎知識を習得しましょう。
短期間でもOK。筋トレこそ忙しい社会人にオススメ
筋トレはランニングのような有酸素運動とは違い、短時間でも効果があるというメリットがあります。
働いていると中々まとまった時間が取れない人も多いはず。そんな社会人こそ筋トレです。
筋トレは週2~3回、一回30~1時間ほどでも十分効果があります。筆者もこのペースで体重をー6kg減らすことができました。
毎日走らなくてもスケジュールを決めて続けることでより確実に効果があわられます。
(もちろん、正しい知識の元、正しい筋トレ方法を行った上、ですが)
まったくの初心者でも大体3ヶ月ごろから見た目の変化がはっきりしてくるはずです。
初心者が筋トレするならまずはジムを利用しよう
もし本格的に筋トレするならジムに通うのがオススメです。
え~ジムって月額費が高いし、忙しくなって通えなくなったら嫌だし、ちょっとなぁ~と悩んでる人も多いと思います。
ですが本気でダイエットするなら絶対ジムがオススメです。
というのもジムにはこんなメリットがあるからです。
整った環境でトレーニングができる マシンなどの設備が充実している 自宅でやるよりも広い トレーナーが詳しく教えてくれる エクササイズなどイベントが開催される
ある程度知識があって筋トレに慣れている人ならまだしも、右も左もわからないならどうやったらいいのか、メニューはどうするか、といった準備に時間がかかってしまいます。
それはとてももったいないので、社会人ならその部分を投資しましょう。独学で学ぶよりも効果的です。
お金に余裕がある人はプライベートジムに通うのをオススメします。家庭教師のようにマンツーマンで筋トレ方法・さらに栄養学など他では聞けないことを勉強できるのでより効果的に筋トレダイエットを行うことができます。
近くにジムがある人は是非見学してみてください!
ジムが近くにない人は自宅筋トレのあり。グッズがあれば効率アップ!
ジムはいいけど、近くにないし、できればお金をかけずにしたいな~という人は自宅で筋トレという手もありですね。
自宅だと独学でやる必要がありますが、最近は動画で筋トレフォーム講座が無料で見られるので一人でも十分勉強することができます。(もちろんこのブログも!
さらに筋トレグッズがあればスポーツジムさながらのトレーニングも可能です!
安くて実用性のある筋トレグッズもたくさんあるので自宅で筋トレする方は必須ですよ!
筋トレについて詳しく知りたい方はこちら▶サラリーマンこそ筋トレがオススメ!短時間でも効率よく痩せれる方法を紹介します
サラリーマンこそ筋トレがオススメ!短時間でも効率よく痩せれる方法を紹介しますサラリーマンがダイエットするにおいて一番効率のいい方法をご存知でしょうか? そこで登場するのが筋トレです。むしろ筋トレほどダイエッ...
筋トレは最強のダイエット!短時間で忙しいサラリーマンでも痩せれる!
ステップ5:あとは目標に向かって続けるのみ!
ダイエットを成功させる秘訣、それは継続することです。
あとはひたすら設定した目標に向かってコツコツと食事改善と筋トレを続けること、これがダイエット成功の秘訣です。
もう一度いいますが、ダイエットに近道はありません。移動方法はいろいろありますが、あるのは王道という一本道だけです。
どれだけ継続していくかがダイエットのポイントであります。
ダイエットをつづけるのに努力や根性は必要なし!仕組みを作ろう
ダイエットを続けるというとつい根性や努力、やる気!といった精神論で語ってしまいがちです。
ダイエットを続けるには気合ではなく仕組みを工夫しましょう。
たとえば食事改善でも好きなラーメンをガマンするのではなく、別の食材を食べる・食べる量を決める、といった方法があります。
筋トレもただ”やる”だけでなく、なぜサボるか原因を書き出してサボらないような方法・ルールを作る、といったようにします。
気合で脚で回るんだ!みたいな昭和な営業マンもいいんですけど、ダイエットを続けるならマーケティング戦略に基き動く、デキる営業マンのようなやり方が重要です。
ダイエットは会社と同じ!PDCAサイクルを回そう!
上司から「PDCAサイクルを回せ!」と耳にタコができるほど言われてうんざりしている人もいるかも知れません。
ですがダイエットをつづけるならやっぱりPDCAサイクルを回すべきです。
ただ闇雲にご飯の量を減らしたり、腹筋を頑張っても効果は薄いです。
P どれだけ痩せるか目標設定の計画を定める
D  知識を習得し、実際に食事法や筋トレを行う
C 本当に正しいやり方か勉強したりデータを見直したりする
A より効果の高い方法を見つける、目標未達成なら仕組みを見直す
こんな感じで具体的にダイエットを取り組みます。
うげ~ダイエットなのにここまで厳しくするのか、と思っているあなた!仕事もダイエットも同じですよ!
仕事で営業をやってるなら「今日は結構回れたな~」みたいな感じで業務日報を書きますか?絶対上司がブチギレるはずです。
ダイエットも同じ。「今週はカロリーを減らす。そのためにラーメンはこれだけガマンする」、「今週は月水日に筋トレ。月に脚、水に上半身をやる」・・・
こんな感じで具体的にダイエットを進めましょう。まるで仕事ですね(笑)。でもこれだけやったら痩せれそうな気がしませんか?
ダイエットを続ける方法はこちらを参考にどうぞ▶ダイエットが続かない人へ~「続ける技術」に学ぶサボらなくなるコツ
ダイエットが続かない人へ~「続ける技術」に学ぶサボらなくなるコツ太ってきたし、ダイエットを始めよう! ・・・と宣言したのはいいけど、結局仕事が忙しくてランニングできてないし、食事制限しようにもつ...
ダイエットはビジネスと同じ!PDCAサイクルを回して継続することが成功の秘訣!
最後に:確実に痩せるためのダイエットプログラムまとめ
最後に社会人のためのダイエットの流れをおさらいしましょう。
忙しい社会人でも痩せれるダイエットの流れ
ダイエット・筋トレの知識を習得する。
ダイエットの目標設定(期間・数値・計画)を作る。
食事改善をメインにカロリー・栄養面を調整。
筋トレを平行して痩せるだけでなくボディメイク効果を狙う。
ダイエットを仕組み化、PDCAサイクルを回して継続させる。
がっちりと書きましたが、こういう風にしていくんだな~とふわっとした感じでもOKです。
こんなこと書いてる筆者もその通りにしてるかというと怪しいです(笑)。
それでもコツコツ続けたことで仕事をしながら半年で体重-6kgを達成しました。今後はシックスパッドを目標に頑張っていきます。
ダイエットにおける失敗とは途中でやめてしまうこと。逆にどんどん結果が出てくるとダイエットや筋トレも楽しくなっていきます。そうなると勝った?も同然です。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja en ja en ja sv ja fr ja de ja de ja fr ja fr ja fr ja sv ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja tr en de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en en ja ja ja

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そして、 事前に英会話スクールに通い、勉強を頑張った甲斐もあり、留学生活をスタートダッシュすることができました。
ちなみに、私はこのような方法で、友達が一気に増えましたので、もしよろしければ、併せて読んでみてください。
留学は最初が肝心!簡単に友達ができる仕組みを紹介!アメリカ編 海外留学をしたいけど、決意できなくて悩んでいる私 アメリカ留学したいけど、友達が出来るかどうか不安だなぁ。 しかも...
留学するだけでは英語力は伸びない
留学すれば、何とかなるといいますが、それはあくまでも生活面に限った話です。
ただ単に留学すれば、英語力が向上するわけではありません。
英語が上達しない人の話 留学しても日本人とばかりつるんでいる人を良く見かけました。 そういった方々に共通していたのは、英語力が乏しいことでした。 英語力が乏しいため、なかなか現地の人たちと馴染めずに、 日本人たちとばかりつるんでしまっていたのです。 そうすると必然的に、現地人とばかり交流している人と比べると、 英語を使用している量はかなりかけ離れ、 1年経過した時の差は言うまでもないでしょう。
留学前、英会話スクールに通うべき人とは?
上記のように私のアメリカ留学の経験から、
留学前に英会話スクールに通うべき人を紹介していきます。
一つ目が、私の様に今まで全く英会話というものをやってこなかった人は当てはまってきます。
勉強する時間が中々確保できない人
二つ目が、私の様に社畜労働もしくは、なかなかやる気スイッチが入らないという方にはおススメになってきます。
三つ目が、何をやるにしても環境を整えてから!という方にもお勧めになります。
お金を払っているということで、勉強しないといけないという状況が生まれ、留学に対しても本気度が増すでしょう。
英会話スクールに通うべき理由
以下のような理由で、留学前に英会話スクールに通うべきと考えます。
勉強方法を事前に把握できる
日本の義務教育で英語を学習してきた人が多いと思いますが、話す事(会話する事)については習ってきていない人が多いと思います。
話すための英語を身につけるためのノウハウがあります。
このような英会話スクールは日本人特有の弱点も理解しています。
何を対策すれば、英語力が伸びるのかということは理解しておく必要が大いにあります。
たとえば私がアメリカに留学して体感したのですが、
アメリカの教育方針は、日本での英語学習とはかなり違ってい、話す事に特化していました。私は会話が苦手なのに対して、文法やReadingのテストの点数が良くて、先生たちは驚いていました。
日本人はテストのための英語学習だったのに対して、クラスメイトの中国人、サウジアラビア人たちは、話す事に特化して学習してきた人たちばかりでした。その中で、彼らに対しては、先生たちは的確なアドバイスができていました。
しかし、現地の先生たちは私たち日本人のようなタイプに対しての対策案を持っていません。
ですので、今後の留学のためにも、日本人の特有の弱点を理解している、日本での英会話スクールに通うことは意味があると思います。
上記でも少し触れましたが、どのような形であれ、無理やり時間の確保をできるのは、意味があります。人間楽な方にいこうとしてしまう生き物だと思います。私もそうですが、今までの人生で、常に自分に厳格に生きてこられた方はいないのではないでしょうか?
そういった意味では、勉強時間の捻出することができますので、英会話スクールに通うべき理由の一つだと考えます。
留学のスタートダッシュができる
上記でも触れましたが、留学に関しては、英語力があるに越したことはないです。ですので、話す事が出来ればできるほど、留学生活が有意義なものになります。
外国人との英会話に慣れる事ができる
日本人の特徴として、どうしても話せないことで、外国人との会話に萎縮してしまいます。英会話スクールに通い、免疫を付けることによって、恥ずかしさを払拭することができます。
おまけ:こんな人はGabaがおススメ
私は数ある英会話スクールからGabaマンツーマン英会話スクールに通い、事前準備しました。
Gabaにはハイレベルな講師が多く集まっています。
私はアメリカに行くということで、アメリカ人の講師の方々に教えてもらい、アメリカの文化や、アメリカ特有の表現方法、アクセントを習うことができました。
留学前に英会話スクールGabaに通うべき人の特徴【留学経験者体験談】 留学に行くことが決まり、英会話スクールに通おうと思うけど、どこが良いのかな? 英会話スクール選びは失敗したくないし・・・...
いかがでしたでしょうか?
この記事を読まれている方は、おそらく留学という大きな決断をされたと思います。
留学期間で失敗したいなんて方はいらっしゃらないと思います。
私の経験をもとに話をしてきましたが、当てはまる方は、事前に英会話スクールで準備をしておく事はおおいにアリだと思います。
この記事が皆さまの役に立てれば幸いです!
★MAYU★ 8歳から英語を学んだバイリンガル。21歳の頃アフリカ・タンザニアに単独で渡航し、1年間女性の社会進出支援の活動をしていました。 ★RYO★ 学生時代に15ヵ国以上の海外バックパッカーした経験あり。1年間アメリカで語学留学した後、アメリカに赴任していました。
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★YUI★ 8歳から英語を学んだバイリンガル。21歳の頃アフリカ・タンザニアに単独で渡航し、1年間女性の社会進出支援の活動をしていました。 ★RYO★ 学生時代に15ヵ国以上の海外バックパッカーした経験あり。1年間アメリカで語学留学した後、アメリカに赴任していました。
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投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
8月のお盆は、沼津にあるbonの実家へ〜ご先祖さまにお線香を上げてご挨拶を済ませた後、沼津港へお立ち寄り☆
住んでた頃は何とも思わなかったけど、今じゃ心ウキウキ観光気分♪
お昼ご飯は済んでたけど、何か食べたい! 沼津港を満喫したい!! って事で、鯖サンドと、メヒカリとか言う深海魚の唐揚げ☆
鯖サンドの鯖が、勝手な思い込みで焼き鯖だと思ってたら〆鯖!
bonは生魚がアウトなので、とりあえずyukinkoが鯖だけ完食〜すっかりもの寂しくなったレタスパン・・・
に!! コレ入れちゃえばよくね? って、メヒカリサンド完成!!
たちまちボリュームを取り戻したオリジナルのメヒカリサンドに、妙な達成感が生まれてメッチャ満足♪♪
氷水が張られた木樽に入ってる様子がもたらす清涼感なのか、なんだかやたらとお茶が美味しそうに見えてゴクゴク!
感じた通り、やっぱりなんだかやたらと美味しい♪
オッちゃんにお土産を渡したくて、まずは日持ちがイイ缶詰〜かねはちオリジナルのオイルサバディンをGET!
あとは、干物とお菓子を少しずつ添えてお土産セットを作りましょ♪
ご先祖さまにご挨拶が出来たし、沼津港で観光気分も味わえたし、メヒカリサンド開発したし? とってもイイ一日♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
boko..farm 通信 vol.58
タイ料理に使う以外で出番がなく、毎年増えるがままに放置状態だったホーリーバジル☆   とある会話の中で、「奇跡のハーブ」とかって本がでちゃってるよーな優れものなんだとか!
考えてみりゃハーブって何かしら効能ありそうだよね、せっかくこんなにあるからハーブティーにしてバンバンいただきましょ♪
ホーリーバジル=ガパオの認識だったけど、Timさんからガパオあげるって貰った苗はウチで繁殖してる子とは違った感じ〜色々あって、タイではこっちがメジャーなのかな?
お楽しみのチャプーは、のんびり元気に成長中♪♪
順調に成長してるなって思ってた大豆は、ちょこちょこ葉っぱが何者かに食われまくって穴だらけ・・・
けど、そんな程度じゃヘコタレないっ! って信じてる!!
ワサワサになってきたサツマイモの、伸びた節から出てくる根が新たに根付かないようにするつる返し☆
クルンっと簡単に持ち上げるだけだと、やってもやっても直ぐに落ちてきちゃうから一工夫して物干し状態〜イイ出来栄え♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
8driにて、土曜限定で出店販売してるバインミー☆    お店で出すレベルのバインミーはさすがっ! 具材が豊富!!
ハノイでドミの兄ちゃんが毎朝作ってくれた素朴なバインミーが最高に大好きだったけど、こーゆーリッチなバインミーもイイね♪
看板のデザインを頼まれた当初はカフェだったはずだけど、気づいたらバーみたいになってて、現在は日替わりで色々な人達が色々な事を☆
どんな形にせよ、人との繋がりがまた新たな繋がりを呼んで互いにイイ形が生み出せてるのは素晴らしい!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
boko..farm 通信 vol.57
通常なら収穫期の夏野菜〜またしも出遅れてしまった・・・
チビっちょ過ぎて何が何だかのシシトウ、ピーマン、万願寺と、今年はどんなナスになるのか未知のマクアポだったはずのナス☆
ゴーヤはこれでも急成長中! よーやく実り始めたキュウリ第1号は、長くなれず、色濃くなれずでデブった!!
あっちこっちチッコいのあるけど、コイツらみんなこーなるの??
去年とは打って変わって不調なトマト〜まだ青いのは仕方ないとしも、花数の割には実になっていないよーな? 既にピークアウトして終わりかけっぽい実の付き方してるよーな?
夏はまだまだこれからだぞ! ガンバってくれよぉ〜〜〜〜!
そんな中、勝手に生えてきた紫蘇は青も赤もやたら元気であっちこっちにモリモリワサワサ増殖中!
同じくどっかしらに芽を出していつの間にか急成長してるパクチーは、既に種姿でスパイス状態〜大好きだけど何にでもって訳でもなく、いざ使いたいなって思う時にはいつもこう・・・
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
papaとmamaが、たまに食事に行ってた「杉本」
以前、大磯に住んでいた事があって家の近くにあった鳥料理のお店なんだけど、当時yukinkoは殆ど家にいなくて行った事がなく・・・
たまたま情報誌に出ているのを目にして、mamaから当時の思い出話を聞いてたら行ってみたくなって初来店♪
メニューの中から、鳥わさとキジ丼をチョイス☆
ウマーーーーい!! 鳥わさ絶品! キジ丼、めっちゃ好きな感じ!
けど、品のいいボリュームでちょっと足りないっ!
ここでpapaとmamaが食事してたんだなぁ〜、papaとmamaはこの量で足りたのかなぁ〜と、郷愁の念を抱きながらお食事を満喫♪♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
オッちゃんがシェフだと知って、今までお裾分けしてきた数々にお恥ずかしさもあるけど怯まない!!
ホームベーカリーと合作〜boko..farmで採れた薩摩芋でスイートポテトパンを作ってみたんであげちゃう♪
あと、干し上がりホヤホヤの梅干しとゆかりもね♪
以前、いっぱい出来ちゃってお裾分けした生姜の佃煮が、オッちゃんはどーやらお気に入りのご様子☆
ジンジャエールを作る際の副産物〜またまたいっぱい出来ちゃったのでこちらもどーぞ♪
プロはプロには厳しくても庶民には寛大なはず!? を信じて、今後も怯まず庶民の味をお届けしちゃいます!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
異例の早さで梅雨明けしちゃって、もう干す?  早くね?  ってアタフタしてる間に梅雨が舞い戻ったかのような雨続き・・・
天候に振り回されながらも、結果的にはドンピシャ土用の日からの正に土用干し〜梅が梅干しになるための3日間☆
梅はジリジリ日光浴♪  ウチらは鰻、買いに行こっ♪♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
yukinkoが幼い頃からある、papaがどっかから貰って来た包丁☆
2本あったので結婚した時に1本譲り受け、使い慣れてて手に馴染むと言うか愛着もあって今も尚現役♪
オッちゃんが、包丁持ってくればいつでも研いであげるよって言ってくれたのでお言葉に甘えて!
砥石で丁寧に研がれた仕上がりは、市販の包丁研ぎでチョイチョイ研ぐのとでは雲泥の差〜ずっと切っていたくなるよーな爽快な切れ味♪
ありがとう、オッちゃん! ありがとう、シェフ!!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
顔を合わせれば挨拶、たわいない会話でにっこり〜そんな毎日の中で、ある日ベールが剥がされた・・・
オッちゃんは何と!  シェフだった!!  しかも一流ホテルで腕をふるっていたフレンチのシェフ!!!!
こりゃ自炊してますとかのレベルじゃないっ! ポテサラなんて朝飯前だったんだな、そりゃ美味しいわな☆☆☆
今は現役を退いて、週一で地元の飲食店に勤務してるんだって☆
色彩豊かなオシャレな前菜、お皿にはソースがピュ〜〜って描かれてるような高級料理店!
カッコイイぜ、オッちゃん! 食べに行きたいけど、気軽には行けないhight price・・・ 何かの記念日とかに行こーーーー♪♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
菩提寺に合わせて、去年からお盆は7月に☆     今日からpapaが遊びに来る♪♪  ご先祖御一行様がウチに来る!
数日前から気分はワクワク、急に思い立って盆提灯を新調〜七宝模様の小さな小さな盆提灯でお出迎え☆
今日からしばらく家族みんなで過ごしましょ♪   papa大好きっ!!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
何かの打ち合わせとか、ドリンクバーだけで利用したりはあったけど、食事をするのは記憶にないくらいぶりのファミレス☆
注文をして寛いでいたら・・・ メロディーを奏でながら何か来た! こっちに向かって来た! 猫!? 猫がゴハン届けてくれた!!
スゲェーー! 今のファミレスってこんななの!? 後から説明書きがあるのを知ったけど、前情報が無かったウチらにはファミレスが小さな小さなアミューズメントパークに感じたひととき♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
絶妙なタイミング ♪♪
自転車で平塚方面の買い出しの時に、ついつい立ち寄ってしまいがちになったStarbucks☆
あっちぃな、のど渇いたな、休憩したいなって感じる絶妙なタイミングで視界に飛び込んでくるんだよね〜〜♪♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
オッちゃんが「このポテトチップス一度食べたらハマっちゃった」って言ってポテチをくれた☆
更に! 買い物帰りなのか、コレもコレもって、袋の中から次から次と出るは出るは!!
ちょっと、ちょっと! オッちゃん! コレくれ過ぎだよっ!!
数時間後、再びピンポ〜ン! 「今ポテトサラダ作ったから」って!
オッちゃん! ポテサラなんて作っちゃうんですかっ! 以前、自炊はしますとは言っていたけどポテサラもですかっ!!
しかもウマい!! チョロっと辛子が効いててウマーーーーい!!
オッちゃんの自炊、ハイレベル!! アレやコレやと極め付けに手作り料理まで、色々ありがとうございました!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
クソあっちい中、とどこおっていた畑作業で足腰ガタガタ〜シャワーを浴びてサッパリしたと同時に完全機能停止・・・
ご飯の支度ムリぃ〜〜〜ってゴロゴロしながら思い出した、この前RYOちゃんとERIちゃんから聞いてたキッチン69!
yukinko停止中につき、bonが止む無くお店に出向いてテイクアウト!
メニューのチョイスにもよるかもしれないけど、イイ意味でお洒落な味というより、ほっとする味☆
とは言え、家庭料理とは違う絶妙さが、これぞ街の洋食屋さんといった感じでウマかったぁ〜〜♪♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
昇珠園から帰ってきて、とりあえず重さを計ってみたら余裕で2kg以上あって改めてオバちゃんに感謝☆
翌日、はりきって梅仕込み〜ありがたいことに、たーくさんオマケしてくれたもんで甕パンパン!
のんびり梅雨明けを待ちましょ〜〜♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
梅! 魚! いっぱい!
十郎梅で作った梅干しと、その梅を栽培している梅農園のおばちゃんの人柄に惚れ込んで、今年も昇珠園さんに梅を求めて☆
この辺りは、そこら中に梅林! 梅林!! 梅林!!! 道路っぱたにもゴロゴロ、ゴロゴロ、銀杏並木のギンナン並み!
大きくて立派な梅がコンテナにいっぱい〜けどウチらは、あえてお弁当にちょうど良さそうな小ぶりの十郎梅をリクエスト♪
2Kgお願いしたんだけど、見るからにそれ以上ありそう!?
更に「青梅、持ってく?」って箱の中にドサドサと〜おばちゃん、おばちゃん! それ完全にオマケの領域じゃないっしょ!!
青梅を買いそびれてて、今年は梅シロップは無しだと思ってたら、コレむしろ例年より多いくらいで恐縮してしまう程だけど・・・
メッチャ嬉しいですっ! ありがとございまーーーーーーす!!
昇珠園の帰りにちょっと足を伸ばして、小田原さかなセンターへ☆
年配のご夫婦が慎ましく二人だけで切り盛りしている感じが和む小さなお店で、アジフライの定食をご満喫♪ ウマかった〜〜!
帰りに大量で激安の訳あり干物をご購入〜訳あってイイ、イイ!!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
HAPPY BIRTHDAY!! '22
半世紀が過ぎ、五十肩になったぞ! 話には聞いていたけど、ホント腕が上がらなくなるのね・・・
歳をとってくると、誕生日なんてもうめでたくないよ〜とか言う人いるけど、歳とっても、あっちこっち痛くても誕生日は素敵な日♪
只今、mamaが腰をやっちまって安静状態〜恒例のコロッケはおあずけかと思いきや、「今年はオレが作る!」ってピンチヒッターbon!
mamaもチョイチョイ手伝って出来た合作コロッケ☆
サイコーーーーにウマい!! いつもと変わらないはずだけど一段とウマい!! そしてデカいっ!!
ケーキは言うまでもなく、お気に入りのゴルゴンゾーラチーズケーキ♪
幸せだぁ〜〜♪♪  気持ちのこもった最高の誕生日をありがとう!
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:25 0 コメント
New Friends☆
いつもニコニコで笑顔がキュートなRYOちゃんと、いるだけでその場が華やかになりそうなお花畑みたいでキュートなERIちゃん☆
で、そんな二人の子供がこれまためちゃめちゃキュートなんだ♡
以前ウチの上に住んでいて、引っ越して行った後に偶然駅で会ったのがきっかけで何だか仲良しに♪
今度、遊びましょう! って話はするも月日は過ぎ・・・そしてその日は突然やってきた!
炙ると何でも美味しくなるよねって会話から、炙り会と命名して集合!
メインに焼き鳥を準備してくれて、ウチらは焼豚を持参〜突然の雷雨にてんやわんやで、お庭からおウチに場所を移して仕切り直し☆
炙る炙らない以前に焼き鳥、チョ〜〜〜ウマかったーーーー!!
ふた回り近く離れてる若者が、ウチらと遊んで楽しいんかなぁと思ってしまう所もあるけど・・・ 仲良くなれて嬉しいよ♪
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
boko..farm 通信 vol.56
成長がイマイチでなかなか大きくならず、もー少し、もー少しって欲を出してるうちに葱坊主がニョキニョキ出てきちゃって慌てて収穫!
全体的に小ぶりだけど、こんだけ出来たし上出来、上出来♪
ニンニクも、そろそろ良さそうだったので引っこ抜いてみたら、こちらは今までで一番イイんじゃない?って感じ♪♪
サイズもイイし、何故かいつも4片だったけど今回はしっかり6片!
ソラマメって、真っ黒くなっていく過程に今だにちょっとビビるけど、イイ感じにカラカラになって種採り完了☆
投稿者 bon * yukinko 時刻: 22:22 0 コメント
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all my relations.
「地球上に存在する全てのモノへのつながりに感謝する」という意味を持つネイティブアメリカンの言葉です。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr ja en ja

text:
一人カラオケでスッキリ
カラオケに行ったのはいつだったか思い出せません。多分、1月か2月上旬が最後だったと思います。一人カラオケは7、8年前から習慣となっていて、月に2、3回やっていたのに、新型コロナの報道があってからはピタッと止まりました。
誰にも気兼ねなく大声で歌ってスッキリしたいですね。カラオケ店に行けば、一人カラオケがまた復活するのは間違いないと思います。
一人カラオケの良い所は、時間の調節が出来るところです。また、飲み食いも自由に出来ますし、選曲だってその時の気分で他人の目を気にする必要はありません。複数だと自由にならない事がありますよね。そして個室なので、体勢も立とうが寝ころぼうが構いません。
大声で歌えばメンタル的にも最高です。肺や腹筋も使うので体の運動にもなりますね。
リスク低だがステイホーム
カラオケの部屋は密閉された空間ですが、一人だったら密集密接はありませんし、部屋も客の入替は清掃後ですよ。さらにマイクもビニールを被せてあるから、新しいに決まってます。
リモコンを触った後さえ気を付ければ安心なんですよ。リモコンが気になるのであれば、アルコール消毒液を持って行けば良い訳ですから、大好きであれば行きますよね。
一人カラオケに行かなくなったのは、ステイホームと言われた事の方が大きいと思います。皆、我慢して自粛しましたよね。
一人カラオケの利用者多い
カラオケ店には家の近くを避け、電車で行って帰りはウォーキングして帰ってくる事も多かったです。開店後すぐか昼頃に入店していました。
フロントで名前等を記載しますが、一人の方は結構いますね。恥ずかしいのは最初だけです。店の中では食事せず、飲み物(ウーロン茶が多い)だけで歌っています。お腹が空いて店を出た後飲食店で食べる事が結構ありましたね。
一人カラオケは単身赴任時も二週に一度は行きました。その時は開店直後に入っていました。たしか10時頃だったと思います。
午前中は声も出にくいですが、歌っていると調子が出てきて、3時間ぶっ通しという事もありましたよ。さすがに3時間歌うと疲れますが、気持ちの良い疲れです。
好みの曲でストレス解消
通常歌うのは2時間です。1970年から1990年までの曲が多く、歌謡曲、演歌、ニューミュージックなどその時の気分次第ですね。
特定の歌手の曲ばかり歌う事もありますが、時間とともに飽きてくるんですよ。だから年代のヒットランキングで選曲しています。時には踊りながら歌う事もあり、ストレスの解消にもなりますね。
新型コロナの感染者数も落ち着いてきています。一人カラオケであればリスクも限られますので、そろそろお店に行ってみたいですね。腹から声を出してスッキリしたい気分です。
ぜひ、皆さんも試してみてください。きっと、病みつきになりますよ!
← ステイホームで太ったみたい?基礎代謝のせいかもしれませんよ! → 今日買ったスケッチャーズのシューズで即ウォーキング、今後が楽しみ!


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text:
b{stoicを選んだ理由は?
職場の先輩に昔通ってた渋谷にあるパーソナルトレーニングジムが姿勢や呼吸を中心に身体の不調を整えてくれたから行ってみれば?と言われたから
オンライントレーニングをやってみた感想は?
とにかく自分のやり方が間違っていたんだなと思った。仕事で営業に行く時も、姿勢の事は気にしないで臨めるから自信が持てる


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かまぼこやはんぺんとは異なり、すり身を蒸さずにそのまま揚げるのが特徴です。
魚のすり身に、ごぼう、にんじん、玉ねぎ、ニラなど野菜を使った、油で揚げる練り物です。
そのまま食べたり、炒め物や和え物、おでんなどの煮ものにして食べられています。
(琉球王朝時代に魚肉のすり身に野菜をまぜてで作る「チキアギ」という揚げ物料理があり、
この料理が薩摩に伝わったのが「つけあげ」の発祥といわれ、鹿児島県でよく食されていることから、
「さつまあげ」呼ばれるようになったという一説があります。)
◆長寿の島「奄美」で昔から食べられている「実は健康食」
健康ブーム、ダイエットブームで、炭水化物や揚げ物を避けている方もいると思います。
ところが「つきあげ」は、揚げ物なのに健康食品で長寿食品なのです。
★カロテンは、油と一緒に摂取することで吸収率が上がるので、
★加熱することによって、「トリスルフィド」という成分に変化し、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果がアップ
★玉ねぎ+人参の組み合わせ
人参に含まれるビタミンAと一緒に摂る事で、紫外線から肌を守る効果がアップして美肌を保ちます。また、肥満防止効果にも期待できます。
「夏バテしやすい季節」にも「風邪をひきやすい時期」にも年中通して
ドロドロの血液をサラサラにし、胃腸の働きを助け、血糖値・中性脂肪・コレステロール値を下げ、免疫力を上げてくれる働きも。健康・ダイエット・アンチエイジングにとても役に立つ効果が期待出来る食材といえるでしょう。
奄美つきあげ「与那城つきあげ店」
〒894-0026 鹿児島県奄美市名瀬港町22−28 与那城ビル 1F
TEL:0997-52-2706  E-Mail:info@amami-shima-tsukiage.com
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プロポーズ。それは男性にとっても女性にとっても人生の一大イベント。 そのプロポーズが成功し結婚が決まったら、ほっと一息したいですよね?   でも今からが二人のスタートです。 両親への挨拶や式 ...
2⃣両親へ結婚の挨拶をする
お互いの価値観や意見をまとめたら、なるべく早く双方の両親へ結婚の挨拶に行きます。
基本的には女性側の両親へ挨拶した後に、男性側の両親へ挨拶に行くという順番ですが、それぞれの都合や住んでいる場所等により最近ではあまりこだわりがない人が多いです。
両親へパートナーを紹介する前に、事前情報を伝えておくのを忘れずに。
両親への挨拶でのマナーや段取りの詳しい説明は、下記の記事を参考にしてください。
【結婚報告】両親への挨拶の流れ 順番・切り出し方・マナー徹底解説
結婚するお互いの気持ちを確認し、二人の夢(生活・経済観念・仕事・子供のことなど)を十分に話し合ったら、次はお互いの親に結婚の報告をしに行きましょう。 「恥ずかしいからわざわざ挨拶なんていいや」「自分の ...
3⃣ブライダルフェアに出かけよう
両親の承諾をもらったら、いよいよ結婚式の準備に取り掛かります。
ブライダルフェアに参加する前に決めておくこと
挙式の時期はいつごろか
その他挙式スタイル(教会/ホテル/レストラン/専門式場/ゲストハウス/神社)や結婚式のイメージなど、具体的な希望があればまとめておくと話がスムーズです。
ブライダルフェアについての基礎知識は、下記の記事にまとめています。
ブライダルフェアで結婚式場の見学をしよう!後悔しない探し方
花嫁にとって一番の晴れ舞台とも言える結婚式。 せっかく式を挙げるのなら、素晴らしい日にしたいですよね?   その為にまず重要なのが結婚式場探しです。無料のブライダルフェアに参加 ...
4⃣婚約・結納スタイルを決める
結納、略式結納、婚約披露パーティー、婚約式、両家顔合わせなど、どのスタイルで行うかを決めます。
二人だけの希望で決めてしまうのではなく、必ず両家の両親の意見を交えて決めましょう。
近年では両家顔合わせを行う人が多いですが、せっかくの機会なので正式結納を行う人や正式結納と顔合わせ両方を行う人もいます。
費用やスケジュールなどを考慮して、慎重に決めましょう。
結納の段取りについて下記の記事でまとめています。
結納とは、婚姻の証として双方が金銭や縁起物を取り交わし、両家が親族になるという儀式です。しきたりを重んじるカップルやご両親の意向を取り入れて行う人が多いです。 地域や家のしきたりにより形式の違いはあり ...
略式結納の準備・手順・流れ|仲人なしの挨拶口上
「結納はしたいけど、いろんなしきたりがありすぎて難しそう・・・。」「全部そろえると費用がかかりすぎる・・・。」 最近では最小限の結納品をとりかわす『略式結納』を行うカップルが増えています。仲人も立てる ...
顔合わせについて下記の記事で詳しく説明しています。
両家初顔合わせの準備 場所の決め方・費用・時期・話題
結婚は家と家の繋がりと言われています。両親に結婚の承諾をもらったら、次はお互いの家族を紹介する「顔合わせ」です。 結納の代わりに行われることが多く、儀式というよりは親交を深めるためのお食事会の色が強く ...
両家顔合わせ当日の流れ 持ち物・席順・乾杯・お会計【婚約の儀式】
結婚は家と家の繋がりと言われています。 両親に結婚の承諾をもらったら、次はお互いの家族を紹介する「顔合わせ」です。 結納の代わりに行われることが多く、儀式というよりは親交を深めるためのお食事会の色が強 ...
5⃣婚約指輪・結婚指輪を購入しよう
結納や顔合わせで婚約記念品の交換を行う場合は、事前に購入しておきましょう。
男性から女性へはやはり指輪が人気で、女性から男性へは時計やスーツなどを贈る人が多いです。
指輪はその人の好みだけでなく、指の長さや太さによって似合うものが違ってきます。
いろいろなデザインのものを付け比べて、付け心地のいいものを選ぶのがベストです。
指輪の選び方の詳しい説明は下記記事を参考にしてください。
【婚約指輪・結婚指輪】種類と選び方ポイント 購入時期やオーダー方法
結婚が決まって式場探しや両家顔合わせなど、何かと忙しくなります。気づけば「あれ?指輪買ってない」なんてカップルも大勢います。 一生ものの特別な指輪。いろんなお店やデザインに、どうやって決めればいいかわ ...
顔合わせでの挨拶例文集
両家初顔合わせで、お店の予約や日程の調整が終われば次に考えなくてはいけないのが進行や挨拶の内容。しまりがないと、グダグダになってしまうのできっちりしたいところ。 では実際に挨拶するとしても、何を話せば ...
ブライダルフェアで結婚式場の見学をしよう!後悔しない探し方
花嫁にとって一番の晴れ舞台とも言える結婚式。 せっかく式を挙げるのなら、素晴らしい日にしたいですよね?   その為にまず重要なのが結婚式場探しです。無料のブライダルフェアに参加 ...
【ゼクシィ妻 VS ハナユメ夫】両方併用してどっちが良かった?徹底比較
結婚式場の下見にはブライダルフェアを利用します。   ブライダルフェアと言えば昔は『ゼクシィ』の1強でした。 しかし最近は『Hanayume(ハナユメ)』のサービスが良くなってきたので、どっ ...
結婚の挨拶の後はお礼状を送ろう 書き方や例文
結婚の挨拶をした後、当日中にお礼の電話をすることが一般的なマナーですが、併せてお礼状を送るとより丁寧な印象を与えることができます。お礼状の書き方や例文をご紹介します。 お礼状は書きなれていない人が多い ...
結婚式の二次会をやらない!と決める前に読む記事。段取りと当日手順
過去に結婚式の二次会を主催したことがある人や参加したことがある人は、1度は二次会の意味を考えたことがあるのではないでしょうか? 近頃では二次会を行わず、挙式+披露宴や挙式+1.5次会など独自のスタイル ...
【婚約指輪・結婚指輪】種類と選び方ポイント 購入時期やオーダー方法
結婚が決まって式場探しや両家顔合わせなど、何かと忙しくなります。気づけば「あれ?指輪買ってない」なんてカップルも大勢います。 一生ものの特別な指輪。いろんなお店やデザインに、どうやって決めればいいかわ ...
しょぼいと言われずに費用を抑えろ!結婚式節約裏ワザ。プロポーズから結婚式を挙げるまでの段取り。結婚式場の探し方。ブライダルフェア紹介


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text:
小児期に正常な口腔機能を確立することは一生涯における健康体を作ることになり老後の健康長寿につながります。
歯並びは美しさを得ることだけではありません
歯並びやかみ合わせが良くなると歯磨きがしやすく、大人になってから虫歯や歯周病になりにくく 歯の治療頻度や老後に歯を失うこともなくなり歯が長持ちします。
歯並びやかみ合わせが良くなるとどんな食べ物でも噛みやすく老後の健康長寿の基盤づくりになります。
歯並びやかみ合わせが良くなると顔の輪郭が整い ベターフェイスとなり、お子様の自信につながり 親子関係が良くなります。
歯並びやかみ合わせが良くなると 歯のバランスが良くなり、外傷による歯の破折や歯の摩耗を防ぎ 総じてコストパフォーマンスが高くなります。
歯並びやかみ合わせが良くなると鼻呼吸によって脳への酸素量が増加し 集中力ややる気もアップし勉学向上につながります。
歯並びやかみ合わせが良くなると小顔になり 体の力学的バランスが良くなり 身体能力の向上につながり健康体をつくれます。
歯並びやかみ合わせを良くするために この筋機能装置をきちんと使用し続けることで忍耐力がアップし 自己成長につながります。
歯並びやかみ合わせを良くするという目標を立て成果を出すことで 小児期に小さな積み重ねの成功体験を身につけることで 人生において物事に対してあきらめないでやり続ける精神が養えます。
※小児期に理想的なきれいな歯並びやかみ合わせができなかった場合でも、小児期に早期に筋機能トレーナーを使用することによって、正常な口腔機能を確立することで後に永久歯列矯正をする場合 確実に治療期間の短縮や費用の軽減につながります
成長期のお子様だからこそできる早期の治療があります。
成長期のお子様だからこそ最適な時期があります。
早期の治療方法や最適な時期,
いろいろな矯正治療方法についてはお気軽にご相談ください。
口腔機能正常装置【筋機能トレーナー】
口呼吸を鼻呼吸へ、睡眠時無呼吸への対応、正ししい発音・嚥下・咀嚼の訓練、舌の正しい位置・機能訓練、不適切な睡眠体癖等の不良習癖・姿勢の改善、口腔に付随する筋肉の正常な機能活動を獲得するたーめの筋機能トレーナー装置です。
この結果魅力的な顔の持ち主になることによって、しばしば【有利なハロー効果】を”ゆりかごから墓場まで”経験し、両親と子供との関わり、教師と生徒の関わり、職業的な成功といった場面において、一生を通じてプラスの社会的効果を得り続けることにつながります。
特に大人の方で矯正されて魅力的なスマイルを獲得された方はお化粧や服装、さらには生き方まで内面的にも外見的にもプラスの方に進まれることを経験上多く見てきました。
小児期の矯正は端的に言うときれいな歯並び作りだけでなく、笑顔の素敵なお顔造りだけでなく健康体を作ることになります。
お子様にあまり感謝されることはないかもしれないですが、お子様が成人もしくは親になられたときに生きた財産付与として感謝されることでしょう。
ハロー(光背)効果:何か優れた点がある人に対しては、それ以外の面でもよく見てしまう傾向、効果。
この装置はいろんなタイプの装置があり、診査診断のもとタイプ別に成長にあったサイズを交換しながら治療していきます。ただ使用すれば治るものではないです。
精密な矯正学的診査・診断をして、教育プログラム【正常な口腔機能を獲得するための機能訓練】を通してお子様の中にある成長のブラックボックス(個々の成長予測図)に確実ににアプローチして常に経過観察・アドバイスを行い、治療していきます。
この装置はあくまでも機能回復装置でよい歯並びになるのは結果で個人差があります。どうしても早期にどうしても歯並びを整える必要があるときは場合は小児用マウスピース矯正(インビザラインファースト)にて対応します
理想的な歯並び・かみあわせを希望されるときはオーダーメイドのマウスピース矯正治療が必要になります。
筋機能トレーナー【既成のマウスピース】をきちんと使えるお子様は自己管理能力があり インビザライン【オーダーメイドのマウスピース矯正治療】も違和感なく使用できます。逆にお子様は歯の動きが良いのでマウスピース矯正治療の方が早く治ります
小児の歯ならび・咬合誘導
正常筋機能咬合誘導装置を使用して1か月後に前歯の反対咬合が改善 現在別タイプの正常筋機能咬合誘導装置使用して経過観察中
上の前歯の過剰歯を抜歯して正常筋機能咬合誘導装置を使用し 短期間のワイヤー矯正にて終了 カリエスリスク管理のため定期的な経過観察を実施 現在ではトレーナー+インビザラインで治療します。
上の前歯の反対咬合を早期に正常機能咬合誘導装置を使用して改善さらに舌の機能改善・みえない装置希望のため裏側矯正装置を使用口呼吸が鼻呼吸になり 顔の輪郭に著名な変化,機能咬合の確立,定期的な経過観察が必要。現在ではトレーナー+インビザラインで治療します。
上顎に左右埋伏犬歯あり,自力萌出及びスペースないため、最適な時期にワイヤー矯正にてレベリングして短期間に終了。カリエスリスク管理のため定期的な経過観察が必要。現在ではトレーナー+インビザラインでワイヤーは使用しません。
非抜歯治療希望のため最適な時期に成長を利用して非抜歯にて矯正治療。咬合安定のための定期な経過観察が必要。早期に来院して筋機能トレーナーを使用していたなら治療期間のさらなる短縮になります。現在ではインビザラインのみで対応します。
〈メイプル歯科クリニックのこころとからだにやさしい小児矯正治療〉
最初に筋機能トレーナーを使用して、早期にお口の周りの筋肉の間違った使い方を改善します。
次に 定期的な経過観察を行いながら 気になる歯並びであればオーダーメイドのマウスピース矯正による歯ならび治療に入ります。
なるべく早期に乳歯から永久歯に生えかわるまで筋機能トレーナーを使用して、できるだけ枚数の少ないマウスピースによる矯正治療がおすすめです。
※筋機能トレーナー+マウスピース矯正は自己管理能力が必要ですが、人生において小児期に自己管理能力 すなわち根気強さが身に付きます。小児期になにかやり遂げることは大切なことになります
最適な時期に痛くない最良の装置を併用してなるべく短期間で終了するカリエスフリーおよびストレスフリーな治療を提供します。
スポーツや楽器及び勉学に支障のない矯正装置を提供します。
ご家族に早期治療によってなるべく経済的負担が大きくならないようないろいろな矯正治療計画を提供します。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja es es ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja mn ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja mn ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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2. ステップメール2つの顔
「ステップメール」と一言で言っても、その役割は2種類あります。
まず1つ目は「信頼関係の構築」です。この「信頼関係」は、ビジネスにおいて非常に重要なポイントです。なぜなら、誰だかサッパリ知らない人、信用・信頼できない人から勧められた物を買おうとは思わないですよね?
考えてみてください。あなたの周りにいる信頼できない人があなたの悩みを聞きつけ、「この商品マジでいいぜ!お前の悩みなんてこれで解決できるよ。5万円だからどう?」と言われたらどうでしょう。あなたは素直に買おうと思うでしょうか?
では逆に、あなたが昔から知っていて、とても信頼出来る人から、「そうか、でもその悩みはね、実はこれで簡単に解決できるんだよ、5万円だけど俺も自分で使っていてお勧めできるよ」と言われたらどうでしょう。
明らかに、前者よりも後者の信頼できる人から勧められた方が、説得力もあるし信じて購入する気持ちがでますよね。
これはビジネスでも一緒で、お客さんと自分の信頼関係を構築することは、素早く目指すべきポイントとなります。そのために、このステップメールを使って信頼関係を構築していく、というわけですね。
登録直後の自動返信メールにて自己紹介(自己開示)をしたり、相手が読んで役に立つ、学べる内容のメールを送っていくことで、「この人の言うことは参考になる」「この人は信用できる」と思ってもらえます。この関係構築がステップメールの1つ目の役割です。
そしてもう1つが、「商品販売」です。当たり前ですね。私たちはビジネスをしていくわけですから、お客さんに商品を購入してもらわなければ、それはただの趣味かボランティアです(あるいは、ただのお人好しか)。
関係構築するのも、商品を購入してもらってその人とビジネス関係に成るためです。そしてステップメールでは、関係構築から商品販売までを自動化することができます。
商品販売の成約率を上げる方法というのは、細かいことから上級テクニックまで、挙げだしたらキリがないのですが、基本的な「ステップメールセールス」について詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。
後日、独立記事を追加します(セールス特化型ステップメールの書き方)。
3. ステップメール機能が付いたメルマガ配信スタンド
「でも、ステップメールってどうすれば使えるの?」と思われるかもしれませんが、ステップメールは『メルマガ配信スタンド』と契約することで使えます。現在では、大概のメルマガスタンドで、このステップメール機能が付いていますので好みでお選びください。
一応、ネットで大きな収入を得ている起業家が利用している代表的なメルマガ配信スタンドは以下の通りです。
・エキスパ(私やメンターも使用)
・マイスピー(エキスパと並ぶくらい)
もしどれか迷うようであれば、私はエキスパをお勧めします(コンサル生にもエキスパを利用してもらっています。なぜなら、機能が豊富だし、直感操作で使いやすく、常に機能向上しているからです)。
4. 2種類のステップメール
最後に、よくよく勘違いされやすいことに触れておきます。このステップメールというのは、何も「商品を販売するためだけではない」です。
4–1. セールス型ステップメール
最初にお伝えしたように、当然、ステップメールの主要な使い方は「商品販売」です。メルマガ読者登録から商品販売までを自動化するために利用する物です。これを「セールス型ステップメール」と言います。
4–2. コンテンツ型ステップメール
そしてもう1つが、「商品自体にする」というものです。これを「コンテンツ型ステップメール」と言います。
分かりやすく言うと、情報商品の場合、このステップメール自体を商品にすることができるのです。
例えば、多くの一般的な情報販売者は、購入者に対して300ページや500ページに登るPDFレポートをドバッと一回で渡して、「はい、あとは頑張ってね」と終わらせます。
しかしこれでは、ほとんどの人が情報を消化しきれず、満足度も下がり、結果的に商品自体に価値を感じてくれる人が激減します。
しかし、同じ内容でも、購入者に対して毎日、ステップメールで順番に送っていく(つまり小分けにして提供していく)ことで、消化不良を起こしづらく、なおかつより効率的に学べます。結果的に、役に立ちやすく、さらに満足度も上がります。
ですから、「ステップメール = 商品販売」だけの認識ではなく、「ステップメールは商品にも出来る」という視点を持っておくことは非常に重要になります。
ほとんどの人は、「ステップメールは売り込みだけの物だ」と捉えていますが、それは違います。もちろんセールスもそうですが、それ以上にコンテンツとしても利用できる所に、最大のメリットがあると思っています。
なので例えば、メルマガ登録から商品販売、そして商品購入後までも全てを自動化できます。なので、自分が手を加えなくても、商品が自動で売れて、しかも売れたあとも自動でコンテンツを提供できる。
こういった「ネット上に自動収益システムを作る」ことができるのが、ステップメールになります。あなたも、ぜひステップメールを作ってみてください。
いつでも見れるように保存しておこう!
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語り部:西野ゆきひろプロフィール
株式会社IYASAKA代表取締役
「悪に強ければ善に強し」の体現者。
16歳で非行に走り、高校中退。
暴走族との抗争に巻き込まれ、
17歳で少年鑑別所へ。
以来、裏の世界から抜け出せない日々を過ごし、
這い上がるべくインターネットを使った
ビジネスで起業し、数年後には、
借金地獄の生活から奇跡の逆転。
経済的、時間的な豊かさを手に入れるも、
依然として心を許せる人は誰一人いない孤独の中、
ゆにわを知り、北極老人との出会いに導かれる。
人生や世の中に失望していた中で、
本気で向き合ってくれる師のあたたかさ、
懐の深さに触れ、号泣。
争い、偽り、裏切り・・・
地獄を経験したからこそ、
残りの人生は人助けに捧げることを決意。
現在は、どんなに悲惨な状態からでも、
「ちっちゃな一善で人生は変わる」
ことを伝えるために、語り部として、
YouTuberとして、ライバーとして、
自身の過激な半生を交えながら、
師の教えを語り続ける。
自身がパーソナリティを務める
〝ちっちゃな一善LIVE〟は毎日配信350日を越え、
その記録は現在も更新し続けている。
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【清心洞察記 .7】神様に対する正しい姿勢
【清心洞察記 .6】君はセゾン
【清心洞察記 .5】残り3分の気の緩み
【清心洞察記 .4】一筋縄ではいかない高野山参拝
その人の境地(心のステージ)があらわれる場所
むかしから「大成」する人の共通点は〝コレ〟でした。
あなたの「御神縁」が結ばれるとき
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・塩分をとりすぎない食事生活になる
・脂質や糖質を気にするようになる
・チョコなどの洋菓子の食べ物は控える
トレーニングを始める前は、全く気にしなかった「食事」ですが、自然に食生活も変化していきます。毎日好きなものを食べてしまうと太る原因にもなり、食の美味しさが麻痺してきます。
チートデイなどもちいて1週間に1度ご褒美として「甘いもの」をたくさん食べるなどして「食べること」の美味しさをあらためて体験することができます。
引き締まったらモテるようになる
ダイエットや筋肉トレーニングすると自然に魅力的な体型になりモテるようにもなります、
少しずつ顔の輪郭がシャープになり、ウエストが細くなっていく。ほんとに少しずつではあるが1年、3年、5年の筋トレしている人の過去の写真を見ると面影がないほど違う。それは細かな努力だが、積み重ねていくたびに結果になります。
筋トレする男性のモテる理由
・肩幅が広くなり、男らしい背中になる
・半袖を着たとき血管がでる
・厚い胸板になり魅力的になる
・引き締まったお腹まわり
男性は20歳後半から30歳前半くらいでは代謝も悪くなり、中年太りと言われる体型になることが多くだらしない身体になってきます。筋トレをすることでモテる要素が増え筋トレをする大きなメリットといえます。
筋トレする女性のモテる理由
・引き締まったウエストになる
・足やヒップラインが綺麗になる
女性も同じように、筋トレをすることでモテる要素がたくさん増えてきます。男性の多くは「健康的」な女性を好むため筋トレやダイエットは日課にしていきましょう。
ストレスが自然と発散される
筋トレにはストレスを発散させる効果もあります。毎日の仕事や家事、育児のストレスは少なからず誰もが持っていますが、筋肉を使うことで「悩み事や「ストレス」が緩和されます。
運動には自律神経をととのえる働きがあり、筋肉を使うことで悩みがちだった性格も改善することができます。
ストレス発散するのが上手な人もいれば、お金をたくさん使ってストレスを発散する人も少なくありません。浪費や暴飲暴食でストレスを発散することもできますが、筋トレをすることで金銭的にも健康的にもコスパがよくなります。
筋トレはパワーを使うため、自然と汗をかき疲労を覚えるため「睡眠の質」もあがり日々の生活のリズムも改善してくれます。
筋トレは将来的な投資になると考えるひともいます。
10年トレーニングし続けた人は、引き締まった身体になるだけではなくインプットしたことをアウトプットすることができます。筋トレした経験は「知識」になり動画サービスやフィットネスジムで始動するまでに成長することもできます。
趣味も同じように、長く続けることに意味があり自己投資になるメリットがあります。
・誰かに指導することができる(副収入)
・アウトプットできる(ブログ、YouTube)
・病気になりずらい身体になる
・お酒やタバコを辞められる(減らすことができる)
筋トレを長く続けるだけで、自分のスキルも高まり収入に繋げることもできます。散財している生活から抜け出してトレーニングしてみるのも良いかもしれません。
ひとりの時間が楽しくなる
筋トレは仕事帰りや、休日などに鍛える人がほとんどだと思います。ジムに通ったり自宅でトレーニングするときも一人の時間になるため、自然と「自由な時間」になります。
集団生活や自由な時間がない人でも、筋トレしているときは自分のリズムで過ごすことができるためリラックスしたり、アイディアが浮かんできたりします。誰にも邪魔されないので筋トレするときのメリットの1つとも言えます。
パーソナルジムのクチコミ比較サイトをチェックしてみる
前略にもあったように、睡眠効果の質もあげることができます。日常のストレスに対して不眠になったり熟睡できないような人でも、筋肉の疲労は「超回復」を起こすため安眠効果にも繋がりやすく筋トレする大きなメリットになります。
また筋トレした翌日は血行が良いため目覚めがよく、スッキリした気分で朝を迎えることができます。このように筋トレの効果は程よい疲労と血液循環にもつながり生活習慣の改善にもなります。
筋肉をつけることによってバランスの良い姿勢になります。これは猫背の改善や前傾姿勢になりがちな日本人にとって姿勢は「品が悪く」見えたり就活や面接などでの印象も審査の対象になりやすく、不利になってしまいます。
広背筋や肩周りの筋肉は、低下することで前傾姿勢になり背筋が丸くなりやすいで、老けてみえたり暗い印象になってしまうため背中の筋トレは重要になってきます。
猫背を改善したい人は筋トレにチャレンジしてみる価値があります。
パソコン業務や運動不足の人は特に肩こりや腰痛に悩まされる。腰痛は主に腹筋と背筋のバランス不足。肩こりや首のこりも血流のつまりが特に多いのが筋肉不足です。
定期的に運動する人は血の流れがよく、凝りに悩まされることが減ますが、日本人は欧米と比べて筋肉量が少ないため肩こりが起こりやすく、ぎっくり腰などの経験が多いのが特徴です。
腰痛や肩こりに悩まされている人は、首や肩周りの血行を促進する「肩トレ」を行い、腰痛に悩まされている人は腹筋と背筋の筋肉をつけることで、腰痛を防ぐことができます。
いかがだったでしょうか。今回は筋トレを続けてよかったこと10を記事にしていました。実際に体験してみないとわからなかったことも多かったですが、筋トレにはメリットしかありませんでした。
筋肉に対しての知識や食生活など「カラダ」に関することも自然と学ぶことができ、筋肉をつけることへの大切さを再確認することがきました。
税込 1408円 筋肉は裏切らない
筋トレ筋肉トレーニング良かったこと
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