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二人とも美味しいものが大好きなのと(だからブクブク太るんですが)、生活に関して有意義に過ごしたいという考えに変わってきてから、家で作る料理に手をかけるようになっていきました。
主人のお父様が趣味で畑をやっているので、野菜をたくさんもらうことができます。梅をもらったらシロップや梅酒、梅干しを作り、ブルーベリーをもらったらジャムを作り、冬は味噌を作ることが定番になっていきました。自分で作った味噌やジャムは本当に美味しいです。とても幸せな気分になれます。
例えば出汁をとるとゆう事も、少し面倒かもしれませんが、それで作った煮物やお味噌汁は本当に美味しいです。面倒という気持ちは今でもあるので、そういう時は添加物の入っていない出汁パックを利用したり、既製品ももちろん使います。完璧にやり過ぎると疲れてしまうので。
ただ、面倒よりも美味しいものを食べたい気持ちの方が強くて。だから作ってしまう感じです。
「サラメシ」はそんな私のモチベーションを上げてくれる番組。
(ちなみに他にも、映画では「リトルフォレスト」(邦画)がオススメです!大泉洋の「しあわせのパン」北欧好きで有名な「かもめ食堂」も好きです。)
頑張って作ったお弁当、それを作っている様子、小さい会社で社員の昼食を社長さんが作っていたり、美容院で社員が日替わりで食事を作っていたり、それを見るのが本当に楽しくて、私も頑張らないと・・・と思います。
産休に入るまで「ヒライヤ」の昼食は私が作っていました。買ってきたお弁当はお金がかかるし美味しくても飽きます。
そして何よりみんなの健康が心配でした。
今までは料理が面倒と思っていましたが、みんなが喜んで食べてくれるのを見ているうちに「私が料理を作ることでみんなを幸せにすることができるかも。」という思いに変わっていきました。
大げさかもしれないけど料理は愛だと思います。お母さんの愛、奥さんの愛、たまには旦那さんが作る愛、おばあちゃんの愛、それを受け止めることができたからこそ手料理は美味しいのだと思っています。お母さんは家族に愛を与える存在です。旦那さんにも子どもにも、それは料理で十分に伝えれます。
以前テレビで旦那さんが月に一度奥さんの為にディナーを作ってあげている家族のことをやっていました。奥さんはまだ子どもが小さくて外食に行けないので、とっても喜んでいました。友達の家にお呼ばれして食事をするときなど本当に嬉しいですよね。お母さん以外でも誰かが作ってくれる料理って本当に嬉しいものです。
コンビニのお弁当、スーパーのお惣菜には愛がありません。2~3日食べ続けると体調も悪くなるし、なぜかなんとも言えない虚しい気持ちになってしまいます。心の元気さえ奪い取ってしまいます。
語弊は恐れずに言いますが、女の人は頭が良くても悪くても、何か他の能力がたけていたとしても、最終的にお母さんになったら、料理だけしっかり作っていればいいと思います。いい奥さんだねって必ず言われます。とても簡単なことにも思えますが出来ない人も多いです。努力できてない人もたくさんいます。結婚をして主婦という職業に就いたからには責任を持ってその仕事をこなして欲しいです。結婚したい、結婚したい、というくせにその覚悟が出来ていない人が多いのではないでしょうか?
料理が全く出来なくて出来るようになった人もたくさん知っています。料理もせずに旦那さんの文句を言ったり、愛が足りないと言ってもそんな奥さんには旦那さんは優しく出来ません。もう一度自分はどうなのか、世の中のお母さんに考えて欲しいと思っています。
それぐらい、お母さんが作る料理は重要です。うちのあばあちゃんが「毎朝子どもに味噌汁を飲ませていれば不良にならないよ。」って言っていました。本当にその通りだなって思います。
新しい店舗では同じ敷地内に住居も建てる予定です。
そこにドデカいキッチンを作ります!社員や家族の食事を作る「食堂のおばさん」になる予定です。笑
それが本当に楽しみで。私の夢って「食堂のおばさん」になること。いろいろあったけど、今はそんな風に変わっていったんだなぁって改めて思いました。
人が集まる場所には必ず「食」が必要です。ちなみに新店舗の隣は酒屋さん。お酒がいくらでもある状態です。
「ヒライヤ」にお客さんや友達がいっぱい集まり、みんなで食事をし、なんかあそこに行ったら楽しいぞ!っていう場所を作りたいです。
もしよければ「サラメシ」を一度見てください。リサイクルに関係のない内容ですが、最後まで読んでくださりありがとうございました。
来年も「ヒライヤ」をよろしくお願い致します!
※サラメシ: ランチをのぞけば、人生が見えてくるより画像引用
ヒライヤは土日祝関係なく、店頭、電話受付を年中無休で受け付けております。
岐阜のリサイクル・買取り専門「ヒライヤ」では
お客様が大切にしていたものを高価買取りさせていただいています!
出張買取り、メール・ライン査定、電話査定なども行っていますのでご相談下さい!
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なぜ田んぼの周りに多いのか?
ヒガンバナの多くは田んぼや墓地の周りに集中して生えていることが多いように感じませんか?しかも毎年必ず同じ場所に…それには理由があったのです。
ヒガンバナを田畑の周囲に植えることで、その毒を利用しモグラやネズミなどの害虫・害獣除けとなっているのです。墓地の周りに咲くのも同様の理由からで、遺骨を土葬したときに動物に荒らされないようにとの工夫なのです。
ヒガンバナは昔食べられていた?
ヒガンバナは有毒ですが、その毒性は水様性であるため水にさらすことで毒を抜くことが可能です。そして球根からは大量のでん粉がとれるため江戸時代や戦時中には救荒作物とされ、飢饉の際には食べられていたと言います。
もちろんそのまま食べると食中毒になる恐れがあるのでしっかりと正しい手順で毒抜きをする必要があります。
小松 公成.『世界文化生物大図鑑 植物Ⅱ 単子葉植物』.株式会社世界文化社,2004
森 昭彦.『身近にある毒植物たち ”知らなかったではすまされない雑草、野菜、草花の恐るべき仕組み”』.SBクリエイティブ株式会社,2016


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そして、事業計画の内容についてですが、これはかなりキチンと作成しなければならないですね。
現在の企業の事業、SWOT分析、事業再構築の必要性を述べ、事業再構築の具体的な内容(提供する商品・サービス、そのための投資)、その新しい市場の状況や自社の優位性、価格設定、課題やリスクとその解決法、実施体制、スケジュール、資金調達計画、収益計画。。。これは正直言って、ヒアリングを含めてかなり時間のかかる計画になります。早めに取り組んだ方がよさそうですね。
また、採択された後も、1年程度の事業実施期間を置いた後に、実績報告があり、そこで概算払い請求をし、補助金が支払われるという流れなので、まずは自分で全部支出する必要があります。これは、相当な投資であれば、金融機関に借入をお願いするケースが多そうです。また、フォローアップ期間は5年間で、年次報告も必要。もし変な使い方をしていたら、返還というケースもありうると考えると、きちんとフォローアップまでしてくれる先と計画策定をした方がいいでしょうね。
佐野会計は、この複雑な計画について、難易度としても同様に高く、事業計画の内容もかなり類似する、国の大型補助金対象である「経営改善計画策定支援」の実績が複数ございます。また、補助金申請支援を得意とする事業者とも連携を取りながら、今回の計画策定支援についても、受注する方針を固めました。
まずは既存の顧問先を優先的に計画策定支援させていただきますが、余力がある限り、その他のお客様の計画策定支援も行いたいと考えております。


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6 ニキビ知らずの肌を作る生活習慣のキホン
6.1 ニキビの抑制に効果的な栄養素
6.2 美肌づくりをサポートする栄養素
6.3 大人ニキビを悪化させる食べ物
7 大人ニキビの原因を把握して正しい対策をしよう!
7.1 More from my site
大人ニキビと思春期ニキビの違いとは?
ニキビは成人してからできる大人ニキビと思春期にできる思春期ニキビの二つに分けることができます。では、この二種類のニキビはどう違うのでしょうか。
まずは、大人ニキビと思春期ニキビの違いについて知っていきましょう。
皮脂の分泌が活発な思春期の肌は、ニキビができやすい状態です。思春期にニキビができやすいことから、ニキビは青春のシンボルなどとも言われています。
思春期ニキビは過剰な皮脂分泌が原因なので、顔の中でも皮脂の分泌が多い額や頬、Tゾーンなどにニキビができやすいです。
しかし、20代以降の肌に出現する大人ニキビは、思春期ニキビと出来る場所や原因が異なります。大人ニキビは、顎や口周りにできやすいという特徴があります。
また、思春期ニキビは脂っぽいものが多いのですが、大人ニキビはポツポツとした小さいものが多いです。大人ニキビは炎症を起こしやすく、ニキビが治っても同じ部分に何度も繰り返しできるという特徴があります。そのため、ニキビ跡ができやすく、一度できると非常に厄介な存在なのです。
大人ニキビが繰り返すのはなぜ?
では、なぜ大人ニキビは繰り返すのでしょうか。
大人ニキビの原因は、皮膚の角化異常やホルモンバランスの変化、遺伝的要素、細菌感染などがあります。さらに、毎日のスキンケアをしっかり行わないと、肌のターンオーバーが乱れて大人ニキビができやすい肌環境を作ってしまうのです。
特に、肌が乾燥すると角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなるだけでなく、肌のバリア機能が低下して大人ニキビができやすくなります。このように、大人ニキビはいくつかの要因が絡み合って引き起こされるのです。このような要因を一つ一つ改善しなければ、大人ニキビが繰り返し発生してしまいます。
大人ニキビを繰り返さないためには、毎日のスキンケアや生活環境を見直すことが重要です。
大人ニキビができるメカニズム
続いて、大人ニキビが出来るメカニズムについて知っていきましょう。
大人ニキビが発生して進行していくメカニズムを知ることで、大人ニキビをどうケアしていけば良いのかを知ることができます。
大人ニキビの直接の原因は毛穴の詰まりです。毛穴は、皮脂や汗を分泌して肌表面の潤いを保つ重要なシステムがあります。
肌のターンオーバーが乱れて皮脂分泌が過剰になると、毛穴に角質の老廃物や皮脂、汚れなどが溜まりコメドとなります。これが大人ニキビの始まりとなるのです。
このように、毛穴に皮脂が詰まることで発生する大人ニキビ。すぐに適切なケアをしないと、ニキビ跡になって肌に残ってしまいます。大人ニキビを繰り返さないためにも、正しいケアをして改善することが大切です。
ニキビができる場所でわかる原因と治す方法
大人ニキビは、発生する場所で原因が異なります。
大人ニキビが繰り返しできる場所をしっかりチェックし、その原因に合ったケアを心がけましょう。
おでこや鼻などのTゾーンにできる大人ニキビは、髪の毛やスタイリング剤による刺激、シャンプーやトリートメントの洗い残しなどの外的要因が多いです。
また、鼻や小鼻にできる大人ニキビは、過度な洗顔での刺激、ファンデーションや汚れの洗い残しによる毛穴詰まり、生活習慣の乱れや食生活の影響による過剰な皮脂分泌などが原因です。
大人ニキビは口周りなどのUゾーンに出来ることも多いですよね。
特に、顎に繰り返しニキビができる方も少なくありません。このようなUゾーンに大人ニキビが繰り返しできる原因は、体の中にあることが多いのです。
体の冷えや過度なストレス、生理前のホルモンバランスの乱れなど複数の要因が絡み合ってできることがあります。
乾燥しやすい頬に大人ニキビができるときは、肌の乾燥、体の冷え、脂肪分の多い食事、不規則な生活習慣、ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂分泌が原因です。
また、毎日使用する枕やバスタオルなどに繁殖した雑菌が大人ニキビを引き起こす可能性もあります。
生え際に大人ニキビができる原因は、前髪による刺激や、シャンプーやトリートメントの洗い残しが多いです。生え際のニキビが治りにくい場合は、前髪がかからないように上げるか、前髪を分けて肌にかからないようにすることがおすすめです。
首周りに大人ニキビが出来るのは、首の皮膚の毛穴が小さく、詰まりやすいことが原因です。
また、首の下は汗をかきやすく水分蒸発が起こりやすいという特徴があります。しかし、皮膚が薄く潤いを保ちにくいので、乾燥しやすい部分でもあるのです。
大人ニキビが胸元にできるのは、衣類や下着で汗をかいて蒸れ、毛穴が詰まりやすくなることが原因です。
また、一見普通のニキビに見えても、毛穴が最近に感染して毛包炎を引き起こしている場合もあります。
背中に大人ニキビができるのは、ホルモンバランスの乱れが原因です。
ホルモンが乱れて多く分泌されると、皮脂も増加し、細菌の増殖につながるのです。また、シャンプーやトリートメントの洗い残しが背中に残ったままだと、毛穴がふさがれて大人ニキビを引き起こす場合もあります。
ニキビ肌を招くNG生活習慣
大人ニキビは普段の生活習慣が大きく関係しています。大人ニキビを引き起こすNG生活習慣を続けていると、ニキビが治っても大人ニキビが繰り返しでき、ニキビ跡の原因になります。
大人ニキビを繰り返さないためには、NG生活習慣を改善することが大切です。ここからは、大人ニキビを招くNG生活習慣をご紹介します。
睡眠中は、成長ホルモンが分泌されて血流も増える時間帯です。毎日の睡眠は、肌の新陳代謝を促す大切な時間なのです。
夜更かしや睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れ、古い角質がはがれにくくなるのです。すると、毛穴が詰まり大人ニキビを引き起こしてしまいます。
美肌を作る成長ホルモンは、眠り始めの3時間に多く分泌されます。つまり、入眠後の3時間の眠りの質を高めることが重要なのです。寝る前はスマホから目を離し、部屋を暗くして質の良い睡眠を目指しましょう。
ストレスが多い現代人は、タバコが止められないという方も少なくありません。しかし、タバコのニコチンはビタミンCを破壊する作用があります。
ビタミンCは大人ニキビの原因となる活性酸素から肌を守り、肌環境を整える重要なビタミンです。
大人ニキビを改善するためには、禁煙をおすすめします。禁煙が難しいという方は本数を減らすように心がけ、ビタミンCをサプリなどで補うことが重要です。
仕事の合間や寝る前などに、ついつい甘いものやスナック菓子を食べてしまう方も多いのではないでしょうか。
スナック菓子の多くはたくさんの油が使われています。これらの油分は酸化しやすいので、大人ニキビにつながります。また、甘いお菓子や菓子パンは、大量の糖分が含まれているので注意が必要です。大量の糖分を代謝するために、肌に必要なビタミンまでが使われてしまうのです。
お菓子は、適量を楽しむ程度なら問題ありません。
しかし、菓子パンを食事代わりにすることや、お菓子をお腹いっぱい食べすぎてしまうことは、繰り返しできる大人ニキビの原因となります。毎日の食生活を見直すことも、大人ニキビの改善につながりますよ。
ニキビ知らずの肌を作る生活習慣のキホン
大人ニキビのない美しい肌を作るには、正しい生活習慣を心がけることが大切です。
質の良い睡眠をとることはもちろん、毎日の食生活にも注意しましょう。大人ニキビができやすい肌に必要な栄養素を意識して摂取し、体の中から大人ニキビを改善しましょう。
ニキビの抑制に効果的な栄養素
ビタミンA:カボチャやニンジン、レバーなど
ビタミンC:レモン、ブロッコリー、さつまいもなど
ビタミンE:玄米、かぼちゃ、うなぎ、ナッツ類など
亜鉛:納豆、レバー、生ガキなど
美肌づくりをサポートする栄養素
ビタミンB2:卵、レバー、乳製品など
ビタミンB6:豚肉、レバー、さつまいもなど
食物繊維:さつまいも、リンゴ、バナナ、納豆など
大人ニキビを悪化させる食べ物
アルコールやカフェイン、香辛料:お酒やコーヒー、カレーなど
高GI食品:米、うどん、パン類など
脂質や糖分の多い食品:スイーツや揚げ物、ナッツなど
また、和食中心の食生活は、栄養バランスが良くヘルシーなので、大人ニキビができやすい肌にぴったりです。毎日の健康のためにも、和食を心がけてみましょう。
大人ニキビの原因を把握して正しい対策をしよう!
大人ニキビの場所別の原因や繰り返しできる理由、大人ニキビを改善する生活習慣などを知ることはできましたか?
大人ニキビは繰り返しできるので、大人の肌にとって非常に厄介な存在ですよね。しかも、ニキビが治っても跡になって残るのが余計に厄介です。
そんな大人ニキビは、生活習慣を見直すことが重要なポイントとなります。繰り返しできる大人ニキビを撃退するためには、毎日の生活を意識して改善しましょう。栄養バランスの良い食生活や質の良い睡眠を意識することで、ニキビのない美肌を作ることができますよ!


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○コース 和泉府中駅 ~ 鍋谷峠 ~ 串柿の里 ~ 青洲の里 ~ 旧名手宿本陣 ~ 紀ノ川自転車道 ~ 桃源郷 ~ 藤桃庵 ~ 貴志駅 ~ 大池遊園 ~ 伊太祁曽神社 ~ JR和歌山駅・解散
○お天気など       晴れ 15~23度 湿度60% 風・西
Ride with GPS勉強会スピンオフ・新企画「サイクリストにはお馴染みの“サイコンアプリ”ってどんなもの?体験してみよう!会」(長い)の第二回です。前回ご好評頂いたことで気を良くして(調子に乗って?)早速の2度目の開催です。 今回も、申込みはほぼ即日満員御礼!またもメンバーさんが入れ替わることなく当日を迎えました。ありがたや。(一名急遽お怪我で欠席・・お大事に)第一回とほぼ同じメンバーなのはご愛嬌・・・^^前回も参加して下さったA吉さんは、聞くと体験会の翌日早速サイコン購入&アプリ使用を実践!素晴らしい~!うれしいもんですね。ご心配なさらなくても3回まではOKですヨ(笑) 今回はついでにお花見も出来る♪と長居公園でテーブルをお借りして座学&ランです。
Posted on 2017/04/24 by f02-bb88@muse-cycling.com
○参加人数        10名(うち女子2名、男子8名)
○開催日         平成29年4月10日(月)
○集合時間・場所    10:00  JR阪和線久米田駅
○解散時間・場所    13:50  南海本線本線泉大津駅
○重点項目           泉州路の春の花を愛でるポタリング
○走行距離                 約 25km
○コース           JR久米田駅~久米田池(観桜)~包近公園(観桃)~井坂酒造~愛彩ランド~蜻蛉池公園~春木川側道~下松駅~紀州街道~泉大津駅(解散)
悩ましい天気予報だったが、世話役相談の結果、状況をみながら実施することに。 コースは、きつい坂もあまり無くのんびりと春を愛でながら走れる良いコースです。  一番目の目的地「久米田寺」でパチリ!  (写っている自転車はメンバーのではございませんので…念のため。
包近公園の桜と近隣の桃園の花の競演は見事! (余にもキレイな桃園に見とれて記念写真を撮り忘れ…)
文政元年創醸。お酒の神様として知られる奈良の”三輪神社”から特別に名前の使用を許された「三輪福」が有名な酒造。工場の煉瓦造りの煙突も一見の値打ちですよ…
今回のコースで一番キツイ坂を上ると、道の駅「愛彩ランド」 昼食やスイートを各々調達し「蜻蛉公園」へ向かう。 公園の高みにある道からの眺めは百花繚乱…本当に美しい。 昼食後、悩ましい空模様の事もあり、和歌山から参加のN下さんとお別れし 春木川沿いに解散地へ、9名全員が最終解散地の泉大津駅に予定よりも早く到着。何とか天気も持ちそうなので夫々自走で帰路につきました。 「記:中川」
新年度は『座禅体験』サイクリングでスタート!
Posted on 2017/04/22 by f02-bb88@muse-cycling.com
○参加人数        11名(うち女子3名、男子8名)
○開催日         平成29年4月5日(水)
○集合時間・場所    9:00  自転車博物館上
○解散時間・場所    14:00 河内長野駅前
○重点項目          煩悩を払拭する?
○走行距離                約30km
○コース          自転車博物館~河内長野駅~三日市町駅~勝光寺~万作(昼食)~河内長野駅(解散)
終わってからご住職と記念写真・・・皆さんなんと穏やかな顔々 (記:M船)
「丸高稲荷神社の桜と卵庵・はしたま」 お花見サイクリング
Posted on 2017/04/19 by f02-bb88@muse-cycling.com
○参加人数        10名(うち男子7名、女子3名)
○開催日          2017年 04月 02日(日)
○集合時間・場所    09:00 河内長野駅前ロータリー
○解散時間・場所    15:40 河内長野駅前ロータリー
○重点項目          丸高稲荷神社の花見と卵かけご飯の店「卵庵・はしたま」に行く
○走行距離                約55km
○コース 河内長野駅 ~ 310号線 ~ 金剛トンネル ~ 五條市 ~ 橋本市 ~ 丸高稲荷神社 ~ 卵庵 ~ 林間田園都市 ~ 紀見峠 ~ トトロの道 ~ 三日市 ~ 河内長野駅・解散
日中は春らしい気温になってきましたがまだ朝晩は肌寒く、今年の桜の開花も例年より1週間ほど遅れていますが、今回の花見に行くサイクリングに自走や輪行で参加者が集合場所にやってきました。   今日は風もなくサイクリングには最高の穏やかな天気に恵まれ、花見は期待できなくても走るだけでも気持ちが良さそうで、安全確認や準備運動を終えたら楽しくて・辛い?サイクリングのスタートです。
スタートして直ぐに国道310号線に出て「金剛トンネル」までは上り基調の道が長く続くので各自のペースで走ってもらい、途中に何ヵ所かキツイ上りがあるので「行者湧水」の所で遅れている人を待ってまた各自のペースで上って行きます。  この道はトレーニングに走るのによい道なので多くのサイクリストに出会い、我々も頑張って奈良県の標識と「金剛トンネル」が見えた時に、凄い達成感を味わいます。   ここから上ってきた分の長い下りが続くので体が冷えない様に服装を調整して、奈良の町を見下ろせる景色が良い道ですがカーブが多いので慎重に下りて行き、牧野小学校前で橋本方面へ進みます。
「シフレカントリークラブ」の外周を通り、車の通行が少くて自転車で走りやすい「落合磨崖仏」の前を通る道を進むのが最短ルートですが、「あやの台」に入るのに短いがキツイ上りの試練をまた受けます。   「オー・ストリート橋本」の前から京奈和道沿いを進むと山道になりますが、この山上に目的の「丸高稲荷神社」があり、下からでも山上をよーく見ると赤い鳥居が見えるので山上へと行くのですが・・・。   山上への道は立漕ぎをしても上れない激坂で、坂バカ女子のM崎さんも諦めて皆と一緒に歩いて上りますが、なんという事でしょう!H岡さんはただ一人自転車で上まで上り切ったのには皆驚きです。   山上には紅白幕の舞台や提灯が飾られ花見の準備が整っているのですが、主役の桜はまだつぼみの状態で満開になるのはもう少し先になりそうで、満開に咲いた時の美しい風景が想像できます。
山を下りてもう一つの目的の卵かけご飯の店「卵庵・はしたま」には少し走れば到着しましたが、お昼には早いのにもう予想通りのウェーティング状態になっていて、我々の前の14組の順番を待つことに。   食べてみればこの店に人が来る理由が分かり、450円の「卵かけご飯セット」の大盛りを注文して食べ放題の卵をかけて食べると言うか飲むと言うのか、卵の海にご飯が漂っている中へ刻み海苔を浮かべて、最も食べれらた人は卵5個で、周りのお客さんの中には卵だけ飲んでいる人もおられて満腹です。   スイーツは別腹と同じ敷地内の系列のスイーツの店で、沢山の卵を使用した安くて濃厚なプリンやシュークリームを買ったらコーヒーのサービスをしてもらって、今日は何かと得をした気分で大満足です。
お腹も満たされたので大阪へ戻る紀見峠に向かいますが、峠に行くのは車の通行量が多い国道バイパスを避けて裏道になる紀見住宅街路を通りますが、満腹状態の体にはキツイ上り坂に感じます。 この峠までが最後の上りだと思えば気持ち的には楽なので各自のペースで上ってもらい、全員「紀見峠」に到着して味わえる達成感に自然と笑顔が見られ、自転車のおしゃべりで楽しい時間です。   峠から下って国道371号線に出ると車の通行量が多いので、ここからは少しだけ安全の為歩道を走行して、自転車で気持ちよく走れる「トトロの道」に入って三日市まで進めばもう残りあと少しです。
河内長野まで戻ってくるとやはり締めにはあそこへと「天野酒店」に寄って「酒粕サイダー」を皆で飲んでいたら自転車好きの店主から、向かいのリノベーション工事中の建物を庭を見ながら飲食できるスペースへ9月に完成するのと、9/23にここで自転車の大きなイベントがあるとの情報が得られました。 河内長野駅に着いて今日の皆様の感想を聞いたら、心配していたキツかったの声は誰からも無く、楽しかったとの感想が皆から聞かれたので、また次のサイクリングを楽しみにして解散となりました。
サイコンアプリ体験・堺七道雛かざりポタ
Posted on 2017/04/10 by f02-bb88@muse-cycling.com
○参加人数        07名(うち女子5名、男子2名)
○開催日          2017年03月28日(火)
○集合時間・場所    09:00 大和川河川公園
○解散時間・場所    11:30 大和川河川公園
○ルート          大和川河川公園・サイコンアプリ概要説明(座学)→堺七まちひな飾りめぐり・芦刃物→つぼ市製茶→松澤呉服店→岸本自転車→水野鍛錬所
○距離           4km 0:14 獲得標高15m 巡航速度15km/h
○お天気など       晴れ 5~14度 湿度60% 風・西
○重点項目        サイコンアプリを使ってみる。体験、概要を把握し、今後のサイクリングに役立てる。
Ride with GPS勉強会スピンオフ・新企画「サイクリストにはお馴染みの“サイコンアプリ”ってどんなもの?体験してみよう!会」です(長い)。CさんのRide with GPS勉強会はPC上でサイクリングの計画・ルートを描く手順を非常にきめ細やか、かつ高度な内容でレクチャー下さり大盛況でした。しかし、高度過ぎて難解な部分も多かったので、厚かましくもその導入部分をH岡がさせて頂くお願いをしたところ快くOK下さったのでした。 こちらはまずはサイコンアプリの概要を掴んでもらう為の入門編です。 なんと、申込みは即日満員御礼!更に開催日まで一度もメンバーさんが入れ替わることなく、意外や意外、皆さんの期待度が高いようで、「どないしよ…^^;」と若干プレッシャーを感じるH岡。
H岡のサイコン愛に始まり、サイコンの基本解説、アプリの簡単な解説をしつつお話を伺ってると、 「サイコン自転車に付けたいけど、どれにしようかまだ決めかねてて買えてない…」(ふむふむ) 「前使ってたけど止めたわ。スマホのアプリで録れるならやってみたい」(ほほう) 「サイコンアプリ、入れて使ってみたけどイマイチ操作が分からん。記録止め方どうすんの?」(なるほど) 「アプリ使ってるけどスマホ自体あんまり得意じゃなくて…」(私もです) 「走行記録は録りたいけど、サイコン自転車に付けてるとよそ見で事故らないかが怖いわ」(分かります) 「そもそも“アプリ”って、何??サイコン付けてるけどよう分からん。これで何する物なん?」(ええっ?!) 等々、思いも寄らない質問も飛び出し皆さんそれぞれ興味津々なのがビシビシ伝わってきます。 座学&雑談であっと言う間に約一時間経過し、じっとして少し冷えてきたのでそろそろ実地体験へ。
今回の参加者はこちらの皆様。 左から、後列・T野さん、K谷さん、M宅さん、前列・A吉さん、S部さん、M井さん、カメラマン兼幹事H岡の計7名様。サイクリングイベントではまたまた珍しく女性多数でびっくり。
アプリ体験の舞台に選んだのは「堺七まちひな飾りめぐり」。春の訪れにおひなさまを愛でる、近場でこんな素敵な催しがされているならぜひ伺いたい!と、幹事のセレクトで散走へ。
会場へ向かう途中、ちょうどチン電の通過に遭遇。急いで並んでもらいすかさず一枚。H岡企画は注文の多いカメラマンが出没するので参加者さんは大変です(笑)
会場で一番北の“芦刃物”さんから見学に。紀州街道の店外から窓越しに雛飾りを眺めていると、中から職人のお一人が出てこられ作業場見学をさせていただけることに。 中はうなぎの寝床のような作業場に所狭しと大型機械が並んでいます。
1階の作業場の機械装置で各行程の要点説明や、2階にただの鉄から素晴らしい切れ味の包丁になるまでのサンプル展示もあり丁寧に解説してくださいました。堺の包丁はいつかは持ってみたい憧れの品ですね。こちらの商品は本職でなくても購入できネット販売もしてるそうですが、店頭購入者には超嬉しいお得な割引もあるとか…。
今度は会場南端の“つぼ市製茶”さんへ。残念ながら定休日で、こちらのおひなさまには会えず・・・。マップに導かれ紀州街道の東1本裏道を行くと、“松澤呉服店”さんで素晴らしいひな壇の展示が。せっかくなのでその前でパチリ!お雛祭りはやはり女子のもの?気付けば前列に女性が陣取っていてパワフルさを感じますねえ。 気のいい店主さんがシャッターと「水野さん行った?古いおひなさんが見られるよ」との情報も下さいました。
催しの主宰“水野鍛錬所”さんは1階と、さらに2階にも数組のいろんなひな飾りを所狭しと展示。中には、なんと大正時代(!)作の非常に年季の入ったものもあり殆ど文化財級でした。こちらは現物を生でご覧いただきたいのでここでの公開は致しません。(写真は別の昭和初期作のもの) “水野鍛錬所”さんお隣の“岸本自転車”さんもひな飾りが。こちらは某情報筋によると、堺で一番古い自転車屋さんで某DURAパーツの初期型が店先に置いてるとか置いてないとか…?
圧巻、精巧できらびやかなお雛様をうっとり眺め眼福の一日でした。 最後はアプリの記録停止・保存手順をお伝えし解散に。この日アプリ初使用のM井さんもスマホできちんと記録が録れており、基本操作はばっちりマスターなさっていました。ショートトリップでもサイコンの楽しさを感じて下さったご様子、お伝えした甲斐がありました。 自分の走りが数値化されて確認できると、やはり張り合いが出るというもの。サイクリングの楽しみを何倍にも拡げてくれるサイコンアプリ、まだの方はぜひお試しあれ♪ (記:H岡)
ツアー・オブ・ジャパン京都ステージ&味祭手打ちそばラン
Posted on 2017/04/04 by f02-bb88@muse-cycling.com
○参加人数        13名(うち女子2名、男子11名)
○開催日         平成29年3月19日(日)
○集合時間・場所    10:30  背割堤
○解散時間・場所    15:15  背割堤
○重点項目          河川敷の安全走行とTOJ京都ステージのコース+手打ち蕎麦                を堪能する。
○走行距離                  58.6km
○コース          一部枚方市駅→背割堤 → 流れ橋→味祭手打ちそば→ TOJ京都ステージー→流れ橋→背割堤・解散→一部は枚方市駅・解散
MCCサイクリングは晴天に恵まれ、暖かい一日になりました。 9時過ぎに、集合時間を9時と勘違いされた方からの確認電話も頂きましたが、 集合は10時半とお知らせしました。 (私以外のほとんどの人が遠方の為、集合時間を遅くしています) 9時45分には枚方市駅近くの河川敷円テーブルには4人が集合して、 他の人が待つ「背割堤」に向かいました。 淀川の河川敷は道幅も広くゆったりと走れます、背割堤集合は10時半と時間はたっぷりあるので ゆっくり、のんびリ走ります。 背割堤に到着しました、ライダーミーテイング(自己紹介、コース説明、注意事項説明、準備運動) を楽しく、和気あいあいで終わり、スタートです。
TOJ京都ステージのコースを走る前に腹ごしらえ 「味祭」さんの手打ちそばを各自おいしく頂きました。
昼食を終えて店から出ると、テレビ連載中のアニメ「南鎌倉高校女子自転車部」 の作者が自転車競技連盟の方とご一緒に来れていて、このTOJ京都ステージを アニメの内容に取り入れる為に取材で来られていたとのこと、 今回の参加者メンバーの中にその方を知っている人がいて (これも驚き) 一緒に記念写真をとりました
TOJ京都ステージのコースはアップ・ダウンが幾度もあり 各自のペースで安全に楽しく走ります。
上りはフリーで各自のペースでどんどん走ります
もちろん、先に着くと後の人を待たなくてはいけません 天候が良いので、花粉対策も十分に必要です
楽しく、あっと言う間に「TOJ京都ステージ」のコースは終わり も一度走りたいそうな方もいましたが、帰路につきます。 帰りは、道の駅、流れ橋、と休憩を入れながら、行より少し早く走りました。 (途中で、2名の方が現地解散をされました) 向かい風が強く、爽やかでしたがペダルが重かったです 背割堤には計画時間より16分遅れの3時31分に到着。 ここで解散、5名は枚方市駅まで走り、今回のイベントは終了しました。 参加された方々、ありがとうございました、お疲れさまでした。
新年遠征企画 「旬の牡蠣を食べて伊勢神宮参り」
「市内古墳と社寺巡り」サイクリング
和歌山企画 「みかん海道~湯浅の街と有田鉄道廃線跡へ」
歳末「酒の肴買出し」サイクリング
ちょっと早い年越し蕎麦 「相福庵」サイクリング
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この方法のメリットは、覚えた内容の整理ができるだけでなく、数での確認ができるというところにもあります。例えば、江戸時代の改革として「江戸の三大改革」が有名です。項目の名前にある通り、江戸時代で覚えるべき大きな改革が3つある、ということが確認できるので覚えるときには3つセットで覚えますし、3つあるということが思い出すときのヒントになります。
中学受験では暗記のパターンの整理が大切
暗記には3つの方法がある、と聞いただけでは暗記ができるようにはなりません。暗記の3つのパターンへの仕分け作業が大切です。具体的にどのような作業をすると暗記のパターンを整理することができるのでしょう。整理するまでの流れを説明していきます。
まずは覚えるべき内容を確認する
覚えるべき内容が何かを確認しなければ話は始まりません。塾の授業を受けたり、自分で教科書を読んだりして内容を確認していきます。そこで、早速暗記をしようと思っても物事は頭に入ってきません。まずは内容を読んで理解することを目的にしましょう。授業を受けたり教科書を読んだりしているときに、同時並行で覚える準備作業をしていると、内容の理解もできなくなってしまいます。内容の確認だけに集中することが大切です。
覚えるべき内容の確認ができたら暗記をするための分類作業をしていきます。先ほど紹介した3つのパターンのどれに当てはまるのかを考えていくのです。
例えば、世界遺産を覚えるなら、まずは文化遺産と自然遺産の2種類があることを確認します。その後、それぞれを覚えていくのですが、そのままだと覚えるのが大変です。そこで、自分なりに覚えやすい方法で分類をして覚えるようにしましょう。例えば、地方ごとにまとめて覚えるようにしたり、登録順に並べて初期、中期、後期というカテゴリー分けをして覚えたり、複数の登録のある都道府県から覚えるようにしたり、といった方法があります。度の方法を選んで覚えるかは自分の判断で構いません。いくつかの分類をしてみて、覚えやすい方法を選んで覚えていくようにしましょう。
覚えた内容をまとめてみる
覚えるための分類作業をする際、ただ頭の中で整理をしていると混乱することもあります。そこで、覚えた内容を紙に書き出してまとめてみましょう。まとめることで頭の整理ができますし、漢字の確認作業もできます。
例えば、理科の指示薬を覚える際には一覧表にまとめると覚えた内容がわかりやすいです。縦軸にBTB液などの指示薬の種類、横軸に酸性、中性、アルカリ性、と書けばマスの中に何色になるかを書き入れて一覧表にまとめることができます。問題を解くときにも一覧表を書いて解けば解きやすいですし、表で覚えることで忘れにくいです。まとめる作業をすることで暗記の仕上げができます。
覚えられないものや苦手なものはまとめておく
暗記というとまとめノートを作ったり、単語カードを作ったりするイメージがあるかもしれません。確かに有効な手法ですが、すべての内容をノートにまとめたり単語カードに書くのは大変です。また、覚えたものを再度確認するのも時間の無駄になります。受験生は毎日やることもたくさんありますから、少しでも効率的に進めるためにも、覚えていないものや苦手なものだけをピックアップしてまとめておくことが大切です。
まとめておくものはノートでも単語カードでもどちらでも構いません。科目や内容によって使い分けてもよいでしょう。単語カードはコンパクトで持ち運びに便利ですが、紙のスペースが少ないので書く内容が多くなると入りきりません。そこで、年号のような少ない文字数で書けるものは単語カード、一覧表のようなスペースが必要なものはノートにまとめておくと確認がしやすいです。特に覚えられないものや、覚える期限のあるものなどは紙に書いて目につくところに貼っておくのもよいでしょう。
なお、中学受験の社会をカード形式で覚えておきたいのであれば、フラッシュカードがおすすめです。
自分の暗記ルールをできるだけ早く知ることが大切
暗記の作業をしていると、自分が得意なパターンと苦手なパターン、確認の頻度など、自分のルールが見えてきます。例えば「3大急流」のような3という数でまとめたものが覚えやすい人もいれば、連想関係をつかむことで覚えやすくなるという人もいます。これは人によって違うものであり、暗記の経験を積むことで自分の得意パターンがわかるようになるものです。一日暗記をしたくらいでは得意パターンを理解することはできません。そのため繰り返しながら自分の得意パターンを理解して、そのパターンに落とし込んで覚えることを心がけていくと、覚えるスピードも上がり、さらには忘れにくくなります。
また、覚えるために確認が必要な回数も人によって様々です。一度まとめの作業までしたらほとんど頭に入って抜けない、という人もいれば、繰り返さないと頭に入らないという人もいます。さらには、漢字は一度で覚えられるけれども、社会の暗記は苦手で繰り返さなければならないという人もいます。そこで、暗記を繰り返す中で自分には復習が何回必要なのかを確認しておきましょう。繰り返す方法も、人によって取るべき方法は様々です。すべての確認が必要なのか、一度テストをして覚えられなかったものだけ復習すればよいのか、というのも違います。繰り返していく中でどのパターンが自分には合っているかを知れば、無駄な作業をしなくて済むようになります。
始めのうちは何度も繰り返さなければならなかったり、すべてを確認しなければならなくて、覚えるのに膨大な時間を要することも少なくありません。しかし繰り返していくうちに記憶力も上がりますし、自分のパターンがわかることで作業時間を減らすことができるようになります。面倒がらずに丁寧な暗記を心がけて取り組むことが大切です。
社会の暗記で困ったらスタディアップの教材を
繰り返すことが大切、自分のパターンを知ることが大切、とは言っても、人によっては何度繰り返しても覚えられない、コツが見えてこないということもあるでしょう。社会の暗記のコツがわからない、というときにはスタディアップの教材を活用することをおすすめします。
「コンプリートマスター」は塾で習う中学受験の社会を13時間にまとめたCD教材です。入試に出るポイントがまとめられているので、CDを聴いてテキストを確認することで塾で習った内容を整理することができます。CDの授業内では暗記のためのコツも紹介しているので、頭の中の整理もしやすい教材になっています。
今回は中学受験の中で暗記をするためのコツについて紹介しました。やみくもに書いたり読んだりしているだけでは暗記はできません。紹介した方法をもとに整理して覚えていくようにしましょう。慣れるまでは整理の作業も時間がかかりますが、要領が理解できればスムーズに進められるようになります。
中学受験において社会の暗記が苦手な場合にはスタディアップの教材を活用することがおすすめです。中でもコンプリートマスターは受験内容の社会が短時間にまとめられているので、短時間で授業内容の整理ができます。CD教材なので反復して聴くこともできますし、空き時間を有効利用して勉強できるという点でも効果が高いです。
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直前期・入試本番 (5)
『中学受験において社会こそがまず最初に固めるべき教科であり、いかに社会を早めに仕上げることこそが合格につながる戦略か。』その理念のもと、野村恵祐が代表を務める日本で唯一の中学受験 社会科専門塾。(おかげさまで創業15年)
集団授業形式のライブ講義や、家庭学習で効率良く社会の成績をアップさせるような講義CD・テキストなどの教材通販も行い、年間に3,000名以上の受験生と関わっている。


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プルーンといえば便秘に効くたべものとして昔から人気があります。単なるドライフルーツのようにしか見えないプルーンですが、なぜ便秘を改善する効果があるのでしょうか?その栄養素とはたらきの面から紐解いていきます。
プルーンには食物繊維がたっぷりと含まれています。食べると少し硬い歯ごたえと、繊維が伸びるような食感がありますが、それの正体が食物繊維です。食物繊維には、水溶性と不溶性があり、どちらも腸をきれいにして腸内環境を整えるはたらきがあります。
干しプルーンの食物繊維量(可食部100gあたり)
水溶性食物繊維・・3.3g
不溶性食物繊維・・7.7g
干しプルーン・・13%
生プルーン・・ 17%
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は1:2のバランスが最も理想的な割合だといわれていて、まさにこのプルーンはその黄金比率です。プルーンに含まれる代表的な食物繊維はペクチンです。
どちらの食物繊維も同時に摂れるので、食物繊維不足の現代人にはありがたい食品といえますね。
プルーンには15%の割合でソルビトールが含まれています。ソルビトールは水分を保持するはたらきをもつ糖類です。また、腸管を刺激するはたらき、便を出す緩下作用もあるため、医薬品としても活用されているほどです。プルーンを食べるとおなかがゆるくなるのは、ソルビトールの作用も少なからず関係していると考えられます。
果物や野菜などの植物が自分を環境変化から守るためにもっているポリフェノールには抗酸化作用があります。この抗酸化作用にはヒトの酸化ストレスによるダメージを防ぐはたらきがあります。
プルーンは実は抗酸化力が強い食品で、他のアルファルファやケール、ブルーベリーなどと比べても群を抜いています。
ネオクロロゲン酸、ヒドロキシクロロゲン酸 など
抗酸化作用は細胞のダメージを抑え、炎症を防ぐなどの作用があるため、腸の粘膜細胞を健康な状態に保ってくれます。抗酸化作用そのものに直接排便を促す効果はありませんが、腸の働きや状態を改善することで健康な腸を維持することに役立ちます。
プルーンってどんなもの?
プルーンについて、あなたはどれくらい知っているでしょうか?なんとなく昔から身近にあるけれど、元はどんなフルーツでどんな食材か知らないことも多いはずです。プルーンについて、もう少し知っておきましょう。
プルーンはもともとはすももと同じです。生のすももを「プラム」、乾燥したものを「プルーン」と呼んでいます。日本のすももとヨーロッパのすももは別のもので、西洋すももはプルーンともよばれます。
乾燥プルーンにむいている糖度の高いプラムはプルーンプラムとも呼ばれます。ちょっとややこしいですが、すももの仲間だということを理解しておきましょう。
ドライフルーツやペーストが多い
プルーンは生のすももとして出回ることもありますが、一番身近なのはドライプルーンではないでしょうか。ドライプルーンは甘いですが、特に糖を加えているわけではなく、そのまま乾燥させて作られています。乾燥させると水分がなくなるぶん、甘さや美味しさがぎゅっと濃縮されます。
また、ミキプルーンに代表されるようなペースト状のタイプも馴染み深いプルーン商品です。独特な風味がありますが、プルーンの成分を余すことなく摂取できて取り入れやすい形状が人気です。
プルーンは機能性食材であり、食べることで日々の健康管理に役立ちます。プルーンには次のような機能があります。
肌の再生を促す脂溶性ビタミン。身体の成長、歯の健康、生殖においても欠かせなません。
血液中のヘモグロビン(ヘム鉄)の構成要素で酸素と結びついて全身へ酸素を運びます。女性の貧血予防にもプルーンは役立ちます。
筋肉の収縮、水分バランスの調整など生きるために欠かせないミネラル分。汗をかくと失いがちになるため、熱中症予防にも役立ちます。
他にもさまざまな機能をもたらしてくれる栄養素をたっぷり含んでいます。次の章でそれぞれの栄養について深く掘り下げていこうと思います。
プルーンには抗菌作用があることが報告されています。肉にプルーンを混ぜたところ病原菌を抑える働きがあることがわかりました。ハンバーグなどを作るときに1.5-3%程度混ぜ込んでおくと、菌の繁殖が抑えられるようです。
プルーンの嬉しい栄養価
いろいろな機能を持っているのはプルーンに多様な栄養素が含まれているからです。それぞれのビタミンとその含有量について見ていきましょう。
先に説明したビタミンA以外にも、ビタミンが含まれています。
ドライプルーン100gあたり
ビタミンA(カロテン)
ビタミンEは血流をよくして冷えを改善したり、血液をさらさらにする働き、抗酸化作用があります。ビタミンB1は脂質代謝を促し、ビタミンB6はアミノ酸の代謝や神経伝達に欠かせないビタミンです。
ミネラル分は電解質とも呼ばれ、生体機能を維持するために必要です。ミネラルにはさまざまな種類がありますが、次のようなミネラルがプルーンには豊富に含まれています。
ドライプルーン100gあたり
特に多いのがカリウムで上でも紹介していますが、血圧を適正に保つ、むくみを予防する、脱水症状を防ぐなどの役目があります。ただし、カリウムは腎機能が低下している方は摂取制限されることがあります。腎臓の病気を治療中の方は医師に確認しておくと良いでしょう。
水溶性ビタミンの1種で、ほうれん草などの葉物に多く含まれます。葉酸は心臓病や脳卒中予防に役立つ成分で、また、妊産婦においても胎児の発育のために欠かせない栄養素です。葉酸摂取するにはもってこいの食品といえます。
鉄は体内に3-4gあり、そのほとんどが血液中の赤血球中にあります。残りは肝臓などに貯蔵されています。鉄が不足すると鉄欠乏性貧血となり、めまい、ふらつき、二枚爪などを引き起こします。特に女性は生理で出血するため鉄分不足になりがちです。
ドライプルーンには100gあたり7.2gの食物繊維が含まれています。摂取目安量は次の様な基準があります。
厚生労働省策定の食事摂取基準[2005年版]によれば、1日あたりの目安量は、30~49歳では男性26g、女性20g、50~69歳では男性24g、女性19gとなっています。エネルギー摂取量とあわせて考え、おおよそ1000kcalに対して10gの食物繊維を取ることが望ましいとされています。
引用元:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-001.html
しかしながら、最近の平均摂取量は14g程度と不足ぎみです。プルーンを食べることで、食物繊維を簡単にプラスすることができるので不足気味の方の補助食品としておすすめです。
便秘解消を促す正しいプルーンの食べ方
便秘解消に良いとはいっても、プルーンは薬ではないのでなんとなく食べていても効果が得られにくくなります。次の食べ方を知っておくと効果的にプルーンを取り入れられますよ。
プルーンは栄養価が高い上に美味しくて、食べ出すと何個か連続して食べてしまうことがあります。それに便秘を改善したいと思うが故に、食べ過ぎてしまう方もいるでしょう。
しかし、プルーンは1粒25kcalで、糖質も4g程度含まれます。例えば10粒も食べたら250kcalも摂取し、糖質は40gにもなります。バランス良い食べ方の目安としては2-5粒程度までにしておくと良いでしょう。
基本的にいつでも食べても特に問題はありません。便秘に効果的な食べ方は空腹時に食べるのがおすすめです。例えば間食のおやつには糖分も食物繊維も含まれているので腹もちよく、適度に血糖値を上げてくれるので空腹を紛らわすにもぴったりでしょう。
プルーンのタイプとしては、粒状のものと液状タイプがありますがどちらでも便秘改善に役立つ食品です。どちらが良いかというと、食物繊維を摂取しやすいのは粒状のタイプの方です。
また、お腹が食物繊維で張りやすい方、詰まりやすい方は液状の方が負担なく取り入れられることでしょう。好みのタイプを選んで続けることが大事です。
発酵食品と一緒に摂ると◎
プルーンを食べるときに、そのまま食べても良いのですが一緒に発酵食品と食べることで腸内環境をより改善しやすくなります。特に相性が良いのはヨーグルトです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内にある善玉菌を増やし、食物繊維も善玉菌を増やし腸の汚れを絡め取ってくれます。
プルーンスムージーの場合
独特な濃厚さがあるプルーンはスムージー にすると飲みやすくなります。他のフルーツと合わさることでプルーンのえぐみもマイルドになって、口当たりが良くなります。栄養素も摂取しやすい形なので、朝食に飲むと1日を元気にスタートできそうですね。
プルーンは細かく刻んでからミキサーにかけるとなめらかになりやすいです。すべてをミキサーに入れて攪拌しましょう。
プルーンジュースの場合
プルーンから作られたプルーンジュースはスーパーなど市販で買うことができます。さらさらとしたジュースタイプなので、固形物と比べて腸までスムーズに届きやすいというメリットがあります。
ドライプルーンから作られたものもありますが、生のプルーンから作られたタイプの方が飲みやすいという口コミがあります。ただし生のものと比べて加熱処理などをされていることが多く、栄養素が損なわれている可能性があるので気をつけましょう。
プルーンを食べるときの注意点
プルーンは薬ではないので副作用というものはありませんが、とても栄養価が高い食品なので食べ方には気をつけておきたいことがあります。次に紹介することを理解しておきましょう。
プルーンには豊富な食物繊維やソルビトールなど腸を刺激する成分が含まれています。そのため便秘を改善することに役立ってくれるのですが、食べ過ぎると逆に下痢になってしまうこともあります。便秘を改善したいからといって食べ過ぎるのは禁物です。適量を守って食べるようにしましょう。
タンニンとの摂取はNG
ただし、鉄分摂取を目的に食べる場合には、少し気をつけておきたいことがあります。それは紅茶やコーヒーなどに含まれるタンニンが鉄分を吸着させてしまうことです。気になる場合は、お茶やコーヒーなどを飲んでから30分程度開けてプルーンを食べると良いでしょう。
一度プルーンを試してみて下さい
プルーンは便秘改善に役立つ食品であることを紹介してきました。さまざまな効果があるプルーンですが、特に便秘に悩んでいる方にはぜひ試して見て欲しい食材です。
ただし、体質にもよる部分があるため食べてみて改善しない方は食べ続けたり食べ過ぎないことが大事です。身体の変化を感じとりながら取り入れていきましょう。
また、プルーンは疲労回復や美容にもおすすめの食品です。おやつや食後のデザートなどに栄養源として取り入れてみると良いでしょう。


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1つ1つの項目に対し「なぜ?なぜ?」10回ほど繰り返してみてください。
過去10年間の中で経験してきた事柄を深堀して、自分が社会に役立てる業界・職場を見つけましょう。
そして自己分析によって自分を理解することができたら、次に自身を活かしてもらうために、企業へのアピールを考えてください。
2.面接の練習量を増やす
自己分析ができたら、面接の空気感になれるために「面接の練習量」を増やしましょう。
内定を取るには、企業の人事や社長の面接を突破する必要があります。選考理由の半分以上が面接の結果が占めているためです。
面接に対して恐怖心を抱いている人は少なくありません。ですが、練習量は自信に繋がり、恐怖心を和らげる事ができます。
ポイントは毎回「本番」のように練習を行うことです。
練習だからと「失敗してもやり直しが効く」「不合格になることはない」となぁなぁになってしまっては練習の意味がありません。
毎回緊張感を持って、一発勝負で決めるという気持ちで練習に挑んでください。中には片っ端から企業の面接を実際に受けに行き、場慣れする就活生もいます。
本番の空気感で毎回練習できるため、面接に対して緊張感が和らげる事ができるのです。
高い緊張感の中で練習を積み重ねていけば、本命の企業に対して、自信をもってアピールできるようになります。
企業から内定を取るために、「積極的に失敗から学ぶ」努力をしていきましょう。面接で受け応えができなかったと落ち込む前に失敗してしまった質問は必ずメモに残します。
失敗したことを改善していけば、次回の面接で必ず役に立ちます。
実際に就活をしている中でも成長ができる方法なのでぜひ実践してください。
メモから「面接官が何故このような質問をしたのか」を考え、適当な応答ができるように復習をしておきましょう。
就活生に焦点をあてて解説してきましたが、面接官からみた就活生の評価ポイントとは一体何なのでしょうか。
続いては、面接官の視点から就活の全体図をみていきましょう。
面接官が見ている3つのポイント
面接官の視点を理解することで、辛い就活を乗り越えるコツが見えてきます。面接官が見ているポイントは以下の3つです。
まず見ているのは「外見」
一緒に働きたいと思える人物か
面接官の評価ポイントを確認して、面接に活かしていきましょう。
1.まず見ているのは「外見」
面接官は、まず清潔感があるかなど「外見」を見ています。外見とは髪型や服装、表情などの視覚的部分です。
1971年にアメリカの心理学者が提唱した「メラビアンの法則」では、「視覚55%、聴覚38%、話す内容7%」と、第一印象は視覚からの情報が大きいことがわかっています。
あなたが第1次選考で落とされてしまう事が多い場合は、まず外見を変えていきましょう。
企業の選考回数は3~4回が平均です。第○次選考と回が進むにつれ人数は減っていきますが、第1次選考では非常に多くの応募者がいます。
つまり第1次選考は「誰を採用するか」ではなく「誰を落とすか」を見ていることになります。
短時間で多くの面接をしなくてはいけない第1次選考などでは、外見で基準を満たしていなければ落とされてしまう可能性が高くなるのです。
面接で受かるためにはスーツやシャツにシワがない、髪をきちんと整えている(寝癖がないか)、靴をきちんと手入れしているなど「清潔感のある外見」を心がけましょう。
2.一緒に働きたいと思える人物か
面接官が外見の次に見ているのは、「一緒に働きたいかどうか」もしくは「一緒に働けるかどうか」です。
面接とは、数十分の間で就活生が経験してきたことや人格を知るための時間です。複数の質疑応答を通して、就活生が自社に適性があるのか見定めています。
適正に問題がなくても「ストレスが多いこの業界ではやっていけないかも」「今いる社員たちと相性が悪いかも」という理由で採用を見送ることもあります。
適正や実力などあなたに問題がなくても不採用になってしまうのは、あなたのことを思っての場合もあるのです。
企業の面接官は「素直であるか」も重視しています。
入社後は研修があったり、先輩社員とともにOJTへ行くこともあります。素直に上司の指示どおりに動ける人物でなければ社員教育しにくいためです。
例えば、「次の3つを含めて自己紹介してください」「今まで受けた指摘の中で一番役に立っているものはなんですか」などの質問で何と答えるか面接官は見ています。
指示通りにきちんと受け答えができているか、指摘されたことに対しきちんと受け止めることができているのかなど、素直さを見るポイントは企業により様々です。
素直さをアピールする際には、仕事で活かすことができるポイントや根拠のあるエピソードを盛り込み伝える事が大切です。
辛い就活を乗り切るための3つの秘策
下記では、辛い就活を乗り切るために「モチベーションの維持方法」や「凹んだ時の対処法」、さらに「辛い就活で溜まるストレスの解消法」についてご紹介します。
モチベーションを保つには「就活への見方」を変えていこう
凹んでしまった時は周囲の人に気持ちを伝えよう
ストレスが溜まったときは、一時的に就活をおやすみしよう
就活中、企業から採用の合否の通知が続々と届きます。不採用が続くと、自分に価値なんてないのではないかとショックを受けることがありますよね。
以下でモチベーションを保つ方法など詳しく紹介しますので、ぜひ実践してください。
1.モチベーションを保つには「就活への見方」を変えていこう
辛い就活中モチベーションを維持するためにはあえて就活に対する見方を変えていきましょう。
就活は「受かる人よりも落ちる人の方が圧倒的に多い」です。
深く思い込むのではなく、冷静になぜ落ちてしまったのか自己分析をして、次の試験の糧にしてしまいましょう。
2.凹んでしまった時は周囲の人に気持ちを伝えよう
凹んでしまった時は、周囲の人に素直な気持ちを伝えましょう。
精神的にショックを受けているときに、一人で抱え込んでしまうのはさらに気が滅入ってしまうので逆効果です。
信頼できる家族や友人、キャリアアドバイザーなどに、相談して辛い気持ちを打ち明けてください。
そして、心に余裕ができてきたら、フィードバックをもらいにいきましょう。
一人ではどうしようもなかったことも、目から鱗が落ちるように打開策を見つけることができます。
3.ストレスが溜まったときは、一時的に就活をおやすみしよう
ストレスが溜まり就活が辛いと感じたら、就活を一時的に休みましょう。
就活中は毎日不安や焦りとの戦いです。自分では平気だと思っていても、気づかないうちに少しずつストレスが溜まっていくものです。
ストレスが溜まっていると、次第に「朝起きるのが辛い」「自信が持てない」「食欲不振」など不調が現れます。すでに自覚があるなら一度就活から離れてください。
コンディションが不調なときは、無理に就活を続けても良い結果を得ることはできません。
気になっていたカフェで美味しいスイーツを食べに出かけてみたり、運動して身体を動かすなど1時間でもいいので気分転換を行ってください。
辛い就活から離れリフレッシュすることで、体調が回復しより良い状態で改めて就活に挑むことができるはずです。
失敗しない面接方法を知って、早めに対策を!
今回は辛い就活で苦しんでいる方に向け、内定が取れない原因と解決法、就活を乗り越えるための秘策などをお伝えしてきました。
辛い就活でも、軸を固めれば内定を確実に取ることができます。焦らずに、できることをコツコツと積み重ねて、内定を勝ち取りましょう。
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【身体がおかしくなる前に】実はストレスの90%は仕事が原因という衝撃の事実
仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。
加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。 いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。
経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。
では世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?
実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。
仕事へのストレスが激減するたった1つの方法
世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。
ではそのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。
実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。
それは、 『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。
いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。
「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」
と思う方もいるかもしれません。
しかし、『転職エージェント』を活用することで確実に10社以上の候補はすぐにでも見つかるのです。
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ストレスを感じている今こそ転職先エージェントへ登録するべき理由
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【type転職エージェント】のおすすめポイント
転職者の約71%が年収アップ
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第4位:満足度NO.1!【doda】
第4位は「doda(デューダ)」。 非公開求人は10万件以上あり、独自のサービスが充実しています。 登録すれば定期的に開催される「doda」主催の大規模な転職フェアやセミナーに参加が可能。 企業の担当者と直接話ができるため、あなた自身の人柄を直接アピールでき、運が良ければ書類審査をパスすることができます。 何度も何度も練り直し、書き直し、それでも通過しないことも多い書類審査を、パスできる機会があるのは大きなメリットなのです。
【doda】のおすすめポイント
年収査定、キャリアタイプ診断、合格診断などのツール
doda転職フェア・セミナー
応募書類の書き方・面接対策
是非利用してほしいのは「年収査定」や「キャリアタイプ診断」など自分の現在の年収が本当に妥当なのか、どんな仕事や働き方が向いているのかなど無料で診断できる独自ツール。 自分の現状を知ることが転職活動の第一歩になります。 また、「doda」は他サイトと比較してもスカウトメールが届く回数が圧倒的に多いのが特徴。 中には「面接確約オファー」や「プレミアムオファー」など書かれたメールが届くこともあります。 「面接確約」や「書類選考免除」などのスカウトなら、最短ルートでの内定がもらえる可能性大! 転職したくても「もし失敗したら?」と不安になってしまう方もいると思いますが、「doda」に登録しておけば転職に関する不安も嘘のようになくなるはずです。
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第5位は「パソナキャリア」です。 2019年オリコン顧客満足度調査でNO.1を獲得するなど、サポートの手厚さ、丁寧さで特に人気ですが、丁寧な分スピード転職を希望している方には不向きという理由で5位に。 ただ、求人数は3万件と「リクルートエージェント」や「doda」と比較すると量は少ないながらも、人材総合サービスのパソナグループのコネを活かした質の高い求人が多くあります。
【パソナキャリア】のおすすめポイント
面接対策・職務経歴書のサンプルやフォーマット
「パソナキャリア」では業界ごとに担当者を置いており、専門性の高い業界でも特有の悩みや不安に寄り添い、丁寧なサポートを受けることができます。 また、女性の転職活動支援に特化した専門チームもあり、1人1人に寄り添い丁寧にサポートを行ってくれます。 「パソナキャリア」では、面接や書類の対策など基本的なことにもしっかり対応しつつ、転職者1人1人が抱える背景を考慮した、丁寧なサポートが魅力です。 業界ごとに「専任キャリアアドバイザー」がいることで、深い知識と濃い情報を聞くことができるとともに、理にかなったアドバイスを聞くこともできます。
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text:
(例)身長165cmの場合は、1.65×1.65×22=59.859kg  およそ60kgとなります。
2. アルコール飲料は適量までに。週1~2回は休肝日を設ける。
日本酒なら1合、ビ-ルなら500mL、ウイスキ-ならグラス1杯程度とし、週に1日または2日はアルコール飲料を飲まない日を設けましょう。
3.糖質の多いものは控えめにする
果物は控えめにし、菓子類を食べる習慣やジュ-スを飲む習慣は改めることが大切です。果糖を多く含む果物は食べ過ぎないようにしましょう。また、砂糖をたくさん使った菓子類、ジュースや清涼飲料水を摂取する機会を減らしましょう。
4.油脂類は控えめに、取るときは良質の油を使用する
揚げ物を食べる機会を減らしましょう。魚に含まれるDHAやEPA,亜麻仁油やえごま油などに含まれるw-3系の油を意識して使用しましょう。
5.食物繊維を積極的に摂取する
海藻、きのこ、野菜などには食物繊維が多く含まれ、糖質や脂質の吸収を抑える働きをします。
6.有酸素運動を習慣づける
中性脂肪を減らすもう一つの大切なことは無理のない運動をすることです。軽く汗をかく程度のウオ-キングなどの有酸素運動を毎日継続的にできたらよいでしょう。


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text:
では、実際にどのように活用するのか、ご説明しましょう。
イラストのコマは、活動量の低い(1日中座っていることがほとんどで運動習慣がない)男性の必要量の一例です。
(1日のエネルギーの合計量は、おおよそ2,200キロカロリーの量になります)
「主食(ごはん・パン・麺)」の部分を見てください。「5~7つ」となっています。「1つ分」が、ごはん小1杯、おにぎり1個、食パン1枚なので、1日3食で「1つ分」の目安量を「5~7つ分」摂ればよいことになります。
このようにして、主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の5つのグループそれぞれについて、「1つ分」の目安量を参考に、1日でいくつ分摂ったかを数えていくと、何が不足して、何が摂り過ぎているか、おおよそ把握することができます。「1つ分」の料理例と目安量やそのほかの詳細については、厚生労働省のホームページをご覧ください。
最後に、この「食事バランスガイド」は健康な方々の健康づくりを目的としたものですので、病院などで栄養相談を受けている方は、そちらの相談内容に従っていただけるようお願いします。


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text:
(5)サイズぴったり、生地が選べるオーダーメイドも
・リード:1500円~
・消臭マナーポーチ:1500円
・楽ちんハーネス:1500円~
・胸当てつきハーネス:3500円~
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定番の首輪とリード。コットンやリネン素材に本革をあしらったナチュラルテイストが人気です。
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愛犬家の視点から開発した『消臭マナーポーチ』。驚くほど臭わない!しかもかわいい!と大好評。
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chicoriグッズを身につけていただいたお客様のワンちゃんたち(その1)
chicoriグッズを身につけていただいたお客様のワンちゃんたち(その2)
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・消臭マナーポーチを早速使ってみましたが、便利で何よりかわいいです❤
・素敵なハーネスとポーチ、ありがとうございます。期待通り、いやそれ以上にかわいくて大満足です。
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■オーダーメイドのお申込・お問い合わせ
専用メールまたはFacebookメッセージからお気軽にお問い合わせください。
Facebookページ
「かわいくて、機能的で、安全で、ナチュラルテイストな愛犬グッズが欲しい〜!」
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3ビズの仲間やお客様、犬友からたくさんのアドバイスやアイデアをいただき、試行錯誤を重ねてchicoriの商品は日々進化しています。
いつか「犬好き大集合!」のイベントや「犬服の手づくり教室」など、愛犬家が集まるコミュニティをつくるのが今の私の目標です。考えるだけでワクワクします♡


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text:
2.2 腸内環境を改善する
2.3 抗酸化能力が高い
2.4 遺伝子へのダメージを減少
2.5 生活習慣病のリスクを下げる
2.7 その他メリットは?
3 デメリットは?たべすぎると?
3.1 食物繊維のとりすぎになる
3.2 ジャムの場合は糖質がきになる
3.3 1度に食べ過ぎても効果はでない
4 ブルーベリーの効果的な食べ方・アレンジ
4.1 1日の摂取量は?
4.2 冷凍でも効果あり
ブルーベリーとはどのような特徴を持った果物なのでしょうか。特徴について詳しく見ていきましょう。
ブルーベリーはツツジ科スノキ属の樹木で、青紫色の小さな木の実をつけます。アメリカやカナダを原産とした商品が多く輸入されています。日本でも栽培されており、春から初夏に多く栽培されています。
ブルーベリーのカロリーは、100gあたり約50kcalです。甘味はそれほど強くはありませんが、糖質も含まれています。ビタミンEやポリフェノールといった「抗酸化作用」が期待できる栄養素を多く含んでいます。
ブルーベリーのメリット
ブルーベリーの代表的なメリットを紹介していきます。
まず単純に、栄養素が豊富に含まれています。特に種類豊富なビタミンが含まれていることが特徴的です。ミネラルも多く含まれており、非常に高い健康効果が期待できます。
ブルーベリーには食物繊維も多く含まれており、腸内環境の改善にも効果的です。便秘や軟便で悩まれている方は食事に取り入れても良いかもしれませんね。
ブルーベリーの一番すごいところと言えば「抗酸化作用」でしょう。ポリフェノールやビタミンEは活性酸素を取り除き、体の老化を防いでくれます。血管や肌を若く保つために欠かせません。
遺伝子へのダメージを減少
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、心血管疾患のリスクを下げる効果があることがわかっています。最近では遺伝子への影響についても研究が進んでいます。
生活習慣病のリスクを下げる
ブルーベリーに含まれるビタミンやミネラルなどは、糖尿病や心筋梗塞など、様々な生活習慣病のリスクを低減してくれます。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンやビタミンEといった栄養素は、高い抗酸化作用が期待できるため、結果的に美肌効果も期待できると言えるでしょう。
ブルーベリーは「目の健康」を維持する為に必要な栄養素が多く含まれています。ブルーベリーの色素である「アントシアニン」は、視神経の健康維持に欠かせません。
デメリットは?たべすぎると?
ブルーベリーを食べ過ぎてしまった場合の副作用などはあるのでしょうか。詳しく見ていきましょう。
食物繊維のとりすぎになる
ブルーベリーには食物繊維が多く含まれているため、食べ過ぎてしまうと便秘などをひどくしてしまう可能性も考えられます。ただ、普通に食べているくらいでは食べ過ぎにはなりませんので、それほど注意しなくても大丈夫でしょう。
ジャムの場合は糖質がきになる
ブルーベリーはジャムに加工されて販売されている事も多いですよね。ジャムの場合は砂糖がかなり使用されているので、多く食べ過ぎると糖質過多になります。
1度に食べ過ぎても効果はでない
ブルーベリーに限らず、野菜や果物は多く食べれば効果も大きくなるというわけではありません。決められた量を継続して食べていくことで最大限効果を発揮します。薬ではありませんので勘違いしないようにしましょう。
ブルーベリーの効果的な食べ方・アレンジ
ブルーベリーを美味しく食べるためのおススメの方法を紹介していきます。
ブルーベリーの1日の上限量は200g程度とされています。200g食べたからすぐに異変が起きるということもないでしょうが、あまり食べ過ぎないようにしましょう。ブルーベリーを一度に200g食べるのは結構きついです。
ブルーベリーは冷凍保存されて販売されていることも多いですよね。冷凍すると皮が気にならなくなり、滑らかで食べやすいですよ。ヨーグルトやスムージーなど、色々なものに使用できます。
ブルーベリーを使用したスムージーは非常に人気です。牛乳やヨーグルトといった乳製品との相性も抜群なので、是非作ってみてくださいね。
毎日の朝食にヨーグルトを食べているご家庭も多いですよね。ヨーグルトにブルーベリーを軽く洗い、パラパラと乗せるだけで栄養バランスも良くなりおススメです。我が家でも鉄板の朝食メニューです。
今回は、毎日ブルーベリーを食べるメリットや、ブルーベリーのおススメの食べ方などについて紹介していきました。
ブルーベリーはカナダやアメリカを原産とした輸入品が多いが、国産品も春夏頃に栽培されている。
ブルーベリーはアントシアニンやビタミンの含有量が多く、高い抗酸化作用が見込める。
ブルーベリーはジャムやスムージー、ヨーグルトなどに使用する方法が手軽。
いかがでしたか?ブルーベリーについて少しでも知識が深まったのであれば幸いです。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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text:
3.2 里芋を常温保存する場合
3.3 冷蔵庫で保存する場合
3.4 冷凍保存を行う場合
3.5 煮物にした里芋の冷凍保存できる!
そもそも里芋ってどんな食材?
里芋の保存方法を知る前に里芋がどのような食材かおさらいしていきましょう。里芋はサトイモ科サトイモ属の野菜です。冬が低温気になる日本では一年草です。里芋の産地は千葉県、宮崎県、鹿児島県、福井県、新潟県です。
里芋の主成分はデンプンで、多くの食物繊維を含んでいる食材です。里芋は生で食べるにはえぐ味や渋味が強く、煮物に調理して食べるのが一般的です。各地の芋煮会やいもたきの主材料になっています。おすすめのレシピは煮っころがしやコロッケ、筑前煮などです。
里芋に含まれる素晴らしい成分
里芋には様々な健康効果をもつ成分が含まれています。そこでいくつか代表的な成分を紹介していきますね。
里芋のネバネバ成分がすごい!
里芋の特徴的なネバネバ成分は粘液糖タンパク質混合物と呼ばれる成分でできています。この粘液糖タンパク混合物というのは、いわゆる食物繊維のことを言います。
実は里芋は便秘を改善するエキスパートと言っても過言ではない食品です。里芋のネバネバ成分は水溶性食物繊維といい、便秘改善の効果が非常に高い成分なのです。さらに里芋に含まれるネバネバ成分は腸内に入ると、腸内細菌のエサになってくれます。そうすると身体に良い効果をもたらしてくれる善玉菌という腸内細菌が増えるのをサポートしてくれるのです。
善玉菌が増えると腸内の環境が良くなり、便秘が治ったり、免疫抵抗力を上げたり、ストレスに強くなったり、痩せやすい体にしてくれたりなど様々な嬉しい効果を持ちます。
ガラクタンという成分がすごい!
里芋にはネバネバ成分だけでなく、他にも優秀な栄養素が含まれています。それが「ガラクタン」という成分です。ガラクタンは炭水化物とたんぱく質が結合したものを指します。このガラクタンはコレステロール値を正常値に近づけてくれたり、血圧や血糖値を正常化してくれたり、食べても分解されず脂肪に変化しにくいといった特徴を持ちます。肥満対策や生活習慣病の予防によく用いられている成分です。
そんなガラクタンが里芋には豊富に含まれています。
では里芋の基本情報が知ったところで、今回のメイントピックである里芋の保存方法について紹介していきたいと思います。
土は取っちゃいけないの?
里芋は外についている土を落としてはいけないということをご存知ですか?里芋に限らず長芋やじゃがいもなどを常温で保存する場合は、なるべく土付きの状態で保存しておく方が鮮度を保つことができます。
土には様々な栄養素が含まれており、植物は収穫してもその栄養素を吸収して育つことができるのでなるべく土は取らない方が良いのです。
里芋を常温保存する場合
里芋は常温保存するには温度や湿度に気をつけましょう。大体10~25℃くらいの温度の場所であれば常温保存することができます。里芋はカビが生えやすい食材ですので風通しの良い冷暗所に保存しておく必要があります。保存期間は「約一か月ほど」です。
ちなみに里芋は日光に当ててしまうと葉緑体ができて緑色に変化してしまい、アクが強くなってエグみが増えてしまうので注意しましょう。
里芋を冷蔵庫で保存する場合は土をつけたままかもしくは軽く表面だけを払った状態の里芋を、新聞紙やキッチンペーパーなどで包んで保存してください。包んだ里芋はビニール袋に入れて口を結んでおくと良いでしょう。
なるべく湿気から守るように工夫することが重要になってきます。ちなみに冷蔵保存してしまうと保存期間は「2週間ほど」と常温保存よりも短くなるので注意しましょう。
里芋は冷凍保存することもできます。冷凍で里芋保存する場合はそのままではなく火を入れた状態で行います。
土をしっかり落として洗い流した後、里芋の皮にぐるっと一周軽い切れ込みを入れます。鍋に里芋が浸かるくらいの水を入れ沸騰するまで強火で、沸騰したら10分~15分中火で茹でるとOKです。茹で上がったら取り出して、冷水で粗熱を取ると皮が簡単につるんと剥けてくれます。
しっかり冷ましたら密閉できる保存用袋に入れて冷凍庫に保存するだけです。冷凍保存することで「約一か月」ほど保存することができます。ちなみに料理に使う時は凍ったまま使うようにすると里芋の繊維が壊れにくく美味しい状態をキープできます 。
煮物にした里芋の冷凍保存できる!
あまり良いイメージがないかもしれませんが里芋の煮物は冷凍保存が可能なんです!冷凍することで多少は食感が変わってしまいますが、解凍するだけで簡単に一品料理ができるのでおすすめです。
①まず料理を十分に冷ます
②一食分ずつ小分けにしてラップに包む
③冷凍用保存袋に平らにして凍らせる
これらの工程は調理後、料理が冷めたらすぐ行いましょう。なぜかというと調理後に時間が経ったものは雑菌が増える可能性があるため衛生的によくないからです。
調理済みの里芋は冷凍保存すると「約2週間程度」を目安に食べ切るようにしましょう。ちなみに調理済みの里芋は600wで3~4分あたためるとおいしく食べることができますよ。
いかがでしたでしょうか?里芋は適切に保存すれば長期の保存が可能な食品です。料理後の里芋冷凍保存すれば保存期間が延長できるということもわかりましたね!しっかり適切な方法で保存して、ころころホクホクの里芋を長く楽しめるようにしましょう!
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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【保存版】初めてのCDJ。知っておきたい5つのポイント! | OTAIRECORD OFFICIAL BLOG
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さて、本題に戻りましょう!
2.Link + トラックをロード
現場に到着し、ピカピカのハイエンドモデルのCDJにご対面!USBを挿していざ開始と思いきや、
どうやって読み込むんだ?いっぱいあるフォルダは何だ??
と、焦らないでください。
USBを挿すと、まずは片方のCDJにしかライブラリは表示されません。もう一方のCDJでもアクセスするには、LINKボタンを押せばLANコネクション経由でUSBを見つけてくれます。LINKが動作しない場合は現場のPAさんに相談してみましょう。LANケーブルが正しく接続されてるか確認してみましょう。
CDJにトラックをロードするのは簡単です。ブラウズノブを使ってスクロールして押し込めばロードしてくれます。戻りたい時は、右上のBackボタンを押せばOK。
3.ピッチフェーダーの癖
CDJでのミックス方法は無限にあります。だけどはじめてDJする時は、いろんな機能を知る必要はありません。
最初にもっとも重要な機能はピッチフェーダーがどこにあるかです。
期待どおりの位置にあるはずです。
ピッチフェーダーは、BPMの調整に使います。トラックのBPMはロードした時に画面に表示されます。CDJの安全機能で、フェーダーがオフの場合、次の曲をロードした際に、画面に「Move fader to current BPM(現在のBPMにフェーダー位置をあわせてください)」と表示されます。これにより、急なテンポの変化を防いでくれます。
フェーダーの上のTempoを押すことで、BPMの可変幅も調整することができます。
もっともCDJで使われる部分は、再生・停止ボタンとCUEボタンかと思います。再生・停止ボタンはそのまんまです。CUEボタンの使い方を知ることがとても大事です。
CUEを設定してから再生し、CUEをもう一度押すと、CUEが設定されていた箇所に移動します。例えば、CUEを曲の冒頭に設定し、何小節かしてからCUEボタンを押すと最初に戻り、トラックが停止します。
多くのDJはこの機能を使い、次にミックスする曲の準備をします。CUEボタンを何回か押しながら、ダウンビートがきれいに揃うのを調整します。
CDJのループに関してあまり深くつっこまないですが、すぐにループが設定できる方法を知っておくことが大事です。機種によって違いはありますが、ほとんどのCDJでは、もっとも早くループを設定する方法は、LOOP INを長押しすることです。4小節分のループが押したところから設定されます。素早くループの尺を長くしたい場合、LOOP 2Xのボタンを押して2倍の長さにできます。何回か押すことで8、16、32小節と調整ができます。
Quantize クオンタイズ:もしクオンタイズがオンになっている場合、ループは毎回ダウンビートから設定されます。ループを設定するときにはオンにしておくといいでしょう。CDJの操作に慣れてからはオフにしてもいいですね!
※上記の多くは、DJTTコントリビューターConstantine K.によるアドバイスによります。Grand Rapids MichiganのDJ、Constantine K.の最新の作品はこちら。
以上、DJ Tech Toolsの「はじめてのCDJ。知っておきたい5つのポイント!」の意訳でした!
初心者の人はこれも知っといた方がいいよ!ということがありましたらお気軽にコメントくださいませ。
Written by Dan White for DJ Techtools
5 Critical Tips For Using CDJs For The First Time
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3.4 5問免除者割引制度
3.5 資料請求した人だけ!資料請求割引
4 講座・コースと受講料の情報
5 L・A(エルエー)の宅建通信講座の評判と口コミ
6 資料請求で品質チェック!
6.1 資料請求してみた感想
7 L・A(エルエー)の宅建通信講座の総合評価
L・A(エルエー)の宅建通信講座の概要
基本+応用+直前対策講義と各種答練をセットにした初学者向けコース
レジュメ・板書等を紙媒体で送付
通信環境が不十分な方や講義動画を残しておきたい方向け
通信講座専用に撮影された講義動画(※講義音声ダウンロード可能)
e-ラーニングシステム
講義動画視聴及び、レジュメ・板書ノート等のPDFダウンロード
Web質問24時間受付
電話質問制度(※専門スタッフが回答)
キャンペーン不定期開催
合格祝賀返金制度(最大50%返金)
コース再受講半額割引制度(50%割引)
5問免除者割引制度(3,000円割引)
他資格受講生割引制度(10%割引)
一般教育訓練給付制度の指定講座
L・A(エルエー)公式Facebook
L・A(エルエー)公式youtube
L・A(エルエー)の公式サイトを早速チェック
L・A(エルエー)の宅建通信講座の特徴
業界屈指の返金率!合格祝賀金制度
L・A(エルエー)と言えば「合格祝賀金制度」の存在は外せません。L・A(エルエー)では、宅建試験に合格すると50%のキャッシュバックを受ける事が出来、これは業界屈指の高い数値となります。
ここまで強力な返金率ですと条件がきつそうに思われますが、合格体験記を提出すれば基本的には返金が受けられるのでシンプルです。講座の修了率や課題提出率といったややこしい条件は一切ありません。
■L・A(エルエー)の合格祝賀返金制度の適用条件
合格体験記(原稿用紙3枚、1200~1500字程度)及び本人写真の提出、合格証書のコピーの提出。
受講年度の合格者が対象
申請期限は合格発表日から1ヶ月
本人写真の提出がない場合返金額が50% → 30%となります
顔写真の提出が必須と記載はあるものの、未提出でも30%の返金を受ける事が出来るのは魅力的です。流石に顔出しNGという方は、体験記だけ提出しても恩恵は十分だと思います。
講座を受講して合格さえすれば30%の返金が確定するというのは、勉強を頑張る十分なモチベーションになると思います。合格体験記では「合格祝賀返金制度」が大きかったという声が多いです。
合格祝賀金制度は強力なモチベーション維持効果を発揮すると思いますから、自己暗示を掛けて勉強に励むのも立派な戦略だと思いますので、上手く自分を乗せて最後まで走り切りたいですね。
講義に注力した潔い講座
L・A(エルエー)は講義に強みを持つ「授業屋」を宣言しており、市販のテキスト教材を用いて分かりにくい部分や不足している部分を講義で解説するスタイルを採用しています。
講座が独自に開発したテキストをアピールしている講座もありますが、中にはお世辞にも出来が良いとは言えないものもあるのも事実です。それならば、最初から出来の良い市販のテキストをベースに講義を受けた方が効率は良いです。
市販のテキストは万人受けする見やすい編集ですし、書店やオンラインで内容を気軽にチェックできるので、資格講座で良くある「テキストの内容が見れない!」といった懸念がないのがメリットだと思います。
ただ、市販テキストはその内容だけで試験対策を完結させる必要があるので、どうしても情報を網羅的に詰め込む傾向がありますので、重要な部分や押さえておくべきポイントが埋もれがちになる点がデメリットとなります。
市販テキストが潜在的に抱えるデメリットに対して、必要なポイントを上手整理して解説するのがL・A(エルエー)の講義の真骨頂であり「授業屋」の意味するところだとおもいます。
L・A(エルエー)はテキストは出来の良い市販のものを活用し、その分講義の品質にリソースを割く戦略を徹底していますので、どっちつかずの中途半端さがない点が優れていると言えます。
「オリジナルテキストじゃないのか・・・」という部分で引っかかる方には向いていないと思いますが、この攻撃的な戦略がハマる人にはハマると思います。講義で採用している市販テキストは以下の2冊となっており、売れ筋の教材です。
うかる! 宅建士 速攻テキスト 2020年度版
単行本(ソフトカバー):592ページ
A5判(持ち運びOK)
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2020年版 パーフェクト宅建の過去問12年間
単行本(ソフトカバー):386ページ
A5判(持ち運びOK)
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スマホで手軽に学べる通信講座
通信講座を選ぶメリットとしては、時間と場所を選ばず講義を視聴して勉強できる点にあると思います。L・A(エルエー)の宅建講座は専用のWEB学習システムを提供しており、機能的にはシンプルですが必要十分な機能性を確保していると思います。
L・A(エルエー)のWEB学習システムの特徴
講義動画は何度でも見放題
スマホ・PC・タブレットのマルチデバイス対応
×0.5 ~ ×2.0まで再生速度の変更が可能
前回視聴をやめた場所から再開「しおり機能」
学習状況が分かる簡易進捗管理機能
レジュメ・板書ノート・演習問題のダウンロード(PDF)
L・A(エルエー)の宅建講座は、黒板と講師が映し出された形式の講義です。資格学校に通学している形式近づける事で臨場感を保ちつつも、マンツーマン形式でご自宅で講義を受けている感覚で視聴する事が出来ます。
続いてL・A(エルエー)の宅建講座を担当する講師のプロフィールをチェックしておきましょう。指導経験・実績・実務経験共に豊富な講師を起用しており、非常に丁寧な解説が特徴です。
山口 朝重 講師/宅地建物取引士・管理業務主任者・行政書士・FP
講師は、宅地建物取引士・マンション管理士・管理業務主任者のトリプルクラウンに加えFP・簿記など多数の資格をマルチライセンスするだけでなく、宅建やマンション管理士講座で長年の指導歴を持っておられますので実績・知識ともに十分な方です。
大手マンションデベロッパー、マンション居住者向けサービス提供会社など多数の実務経験を持っておられ、不動産業の会社の役員就任と同時に山口朝重行政書士事務所を開設されておられるバリバリの叩き上げです。
純粋な資格学校の講師と違って実務経験を持った方は、試験対策以上の現場のリアルを交えた講義が期待できるのが良いと思います。普段顧客相手に折衝を重ねておられるだけあって、落ち着いた話口調の講義は初学者でも理解しやすい講義だと思います。
行政書士をご存じない方は「現役行政書士が宅建講座の担当を?」と思われるかもしれませんが、両資格は非常に相性の良い資格として知られており切っても切れない縁の深い資格となっています。
相続、贈与、遺言、賃貸借、許認可等接点が多く、宅建 → 行政書士にステップアップされた方も多いので、行政書士資格保持者あるいは開業されている方が宅建講座を担当される事も珍しくありません。
全国平均の2倍の合格率
全国平均が17%なのでおそらく令和元年度の実績だと思われますが、L・A(エルエー)の宅建講座の合格率は33%と全国平均の約2倍の合格率を誇っており、これは結構高い部類に入ると思います。
資格講座では合格率が公開されておらずブラックボックスな所も多いですが、公開しているということは自信の現れだと思います。L・Aは幾つかの資格講座を開講していますが、宅建が最も力を入れていると思いますので高い合格率を出していても不思議は無いと思います。
L・A(エルエー)の公式サイトで他の特徴を更にチェック
割引・キャンペーンの傾向分析
期間限定の割引キャンペーン
エルエーの宅建通信講座は、良くある期間限定モノの割引キャンペーンの開催頻度は低めとなっています。強力な合格祝賀金制度の存在と元の受講料の安さ故、この点は致し方ないと言えます。
ただ、全く無いかと言われるとそうではなく何かしらのイベントや宅建の勉強開始時期(年明け頃)や、合格発表時期にあわせてキャンペーンが開催される事はあるので、その時期になったら資料請求やホームページを覗いて見ると良いでしょう。
コース再受講半額割引制度
宅建コースを受講して残念ながら合格できなかった場合は、翌年度の同じコースを50%OFFで受講する事が出来ます。
■割引制度の適用条件等
同一コースの翌年度受講であること
受講料金の改定が行われた場合は新年度の受講料金が基準
合格の際には体験記の執筆強力が必要
詳細はエル・エーへ問い合わせ
エル・エーの他資格コース受講した方は10%割引で受講が可能です。他資格取得の際に、都度満額の受講料を支払うのは地味にお財布にダメージが大きいので、継続的な資格学習をする上でありがたい制度ですね。
■割引制度の適用条件等
前回受講から3年以内のお申込みであること
前回受講した講座が各種3級コース(簿記・FP等)のみの場合は適用できません
詳細はエル・エーへ問い合わせ
5問免除者(登録講習修了者)の方は3,000円割引で受講出来る宅建ならではの割引制度です。金額はそれ程大きくないですが、登録講習のスクーリング費用等で出費がかさんでいると思いますのでありがたい制度ですね。
■割引制度の適用条件等
5問免除者対象者の証明書類の提出が必要
資料請求割引以外の割引・特別価格等との併用ができない場合があります
祝賀返金制度の適用が可能ですが割引分は控除されます
詳細はエル・エーへ問い合わせ
資料請求した人だけ!資料請求割引
L・A(エルエー)の宅建講座では、資料請求した方のみ適用可能な「資料請求割引」が存在しています。請求資料にチケットが同梱されており、2020年度試験向け宅建講座の割引額は2,000円となっていました。
資料請求する方は本気でL・A(エルエー)の講座受講を検討しているとみなせますので、その様な方にだけシークレットな割引を提示していても不思議は無いと思います。金額は大きくありませんが、受験料の足しにはなりますので資料請求してから受講申し込みすべきだと思います。
L・A(エルエー)の公式サイトで割引情報をチェック
講座・コースと受講料の情報
印刷レジュメ+講義DVD追加
L・A(エルエー)の宅建講座のコース設定は、初学者向けの宅建速学合格コース1択です。講義35回、答練5回の合計40回となるコンパクトなカリキュラムで構成されています。
試験範囲・頻出箇所を出題傾向を踏まえてレクチャーするいわゆる導入講義となります。全体像が見えた状態で学習を進めるほうが絶対に効率が良いため、初学者必須のカリキュラムです。
過去の出題傾向を分析して科目毎により実践的な解説を行う中核を担う講義です。ここで実践力を養うため、最も手厚い28回の講義が割り当てられています。
直前期の対策として試験に直結した講義を受講します。アウトプットとして総合模擬試験をこなすことで実力の確認を行います。
10月試験をターゲットにした時に、1月~4月にスタート出来れば週1~2回程度の講義受講ペースでゆとりを持って学習出来るボリュームとなっています。状況が許せば、年明け位から着手すれば学習期間としては十分かと思います。
講義はWEBで視聴する形式で、テキストや問題集などの書籍は紙媒体で送られて来ますし補助教材はPDF形式のデータでダウンロード可能です。オプションは敢えて紙で欲しい、DVDで欲しいという方向けとなります。
L・A(エルエー)の公式サイトでコースの詳細をチェック
L・A(エルエー)の宅建通信講座の評判と口コミ
L・A(エルエー)の宅建講座を受講して合格された方々の口コミを集めてみました。公式サイトには、合格祝賀金制度を活用した受講生の口コミがかなりの数投稿されていますので、L・A(エルエー)の宅建講座の使用感や勉強をする上で苦労した点など、参考に出来る意見が多いと思います。
不定期な休みでも、映像の通信講座だから勉強しやすかった
休みが不定期なので自分の好きな時間に勉強できる通信講座がいいかなと考えました。そこでエル・エーを含め複数のスクールから資料を集め検討しました。その中でエル・エーの価格の安さと合格祝賀金が私の目をひきました。
不合格だった場合に来年度の受講料が安くなるというのはよくありますが、合格したらというものは初めて見つけました。勉強していく途中でくじけてもモチベーション維持につながると思いました。
講義内容はとてもわかりやすかったです。テキストを読んだだけではわかりにくいところは具体例をあげて説明してくれたり、わかりやすい事例や言葉に置き換えて説明してくれたりしたので、一度受講しただけでも十分理解できました。
映像なので聞き逃してしまったところやもう一度聞きたいところがあった時に、戻って何度も聞けるところも良かったです。また、今年の不動産業関連の法律の変更点なども教えてくれて、出題傾向が掴みやすかったです。
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ゼロから始めても、この講義と教材だけで合格を勝ち取れた
あまり時間に余裕がなかったので、独学は諦め、講義形式のものを探すことにしました。色んな講座を探しましたが、総講義数、一回あたりの講義時間と受講金額でエル・エーに決めました。
まったくの初心者で最初はすごく不安でしたが、難しい用語はわかりやすい事例に例えて説明していただけたので、すんなりと頭に入りました。毎回講義の後にある小テストで理解度を確認できるのもよかったです。
送付された書籍はテキスト2冊と問題集のみで、最初は少ないと思いましたが、結果からみればこれだけで十分でした。メールでの質問も返答が早く、大変丁寧に教えていただき、理解の手助けになりました。
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丸暗記ではなく事例や判例もしっかり教えていただけて助かりました
全くの異業種でしたが、不動産関係の仕事に興味がありました。独学で受験しようと思いましたが、初めて見る専門用語が多いこと、範囲が広くどこから手をつけていったらいいのか分からず、途方にくれていました。
インターネットで検索するとたくさんの通信講座がありましたが、オンラインで講義が受けられる・受講料が適正価格である・問題演習があり解答の講義があること でエル・エーに決めました。
講義がわかりやすいことは勿論、各講義毎に正誤問題が付いていて、自分の理解できたところ、できなかったところを振り返りやすかったです。
難しい事例や用語は、わかりやすいように日常のシーンで置き換えたり、判例をいくつもあげてもらったり、とても助かりました。丸暗記でなく、事例や例外をリンクさせたり、効率よく学ぶことができました。
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数か月の勉強でゼロから合格できた
宅建受験を決心し、独学で勉強を開始しましたが、不動産知識ゼロからのスタートなのもあり、思うように勉強が進みませんでした。不動産関連の文字に拒否反応を起こすようになりこれでは駄目だと思い、価格が安く、しかも中身も充実しているという条件で多くのスクールを調べていたところエル・エーの通信講座を見つけました。
ネット上にある授業サンプルを聞きとてもわかりやすかったのと、講義を繰り返し受講でき、スマートフォンでも勉強できる点にも魅力を感じ、エル・エーに決めました。
とにかく基本から細かく教えてくれるのがとてもよかったです。教科書を広げられない時でも授業だけ聞いていても十分理解できるくらい丁寧な授業だったと思います。重点を絞って教えるスクールも検討しましたが、エル・エーで培った深い理解は本番での正解肢絞り込みに非常に役立ちました。結果的には一番の近道でした。
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独学とはわかりやすさが全く別物
5問免除の有効期限が迫った3年目の今年、さすがに取得したい、けれど経験上独学では絶対に無理だと思い、何かの力を借りようとネットで検索しました。他社と比較した結果、エル・エーさんで申し込みました。
決め手は料金の安さでしたが、安いにもかかわらず、講義時間が長く充実していそうであること、質問も受け付けてくれること、各種割引があること、なにより合格したら返金があること、など魅力的なポイントがたくさんありました。
実際講義を受けてみると、こんなにと思うくらいわかりやすく独学で勉強するのとは全くと言って良いほど違いました。参考書に書かれている事実だけではなく、そうなった理由・バックグラウンド、理屈などの説明があったので理解しやすかったです。
問題を解く際も、その理由まで理解して覚えていれば答えを忘れてしまっていても、少し考えれば導くことができました。また、重要で良く出るところ、ひっかけに気を付けた方が良いところ、今すべて覚えるのではなく過去問を解きながら復習しながら覚えた方が良いところ、など項目に合った勉強法を提案してくれるのでとても役に立ちました。
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何度も独学で落ちた宅建試験、エル・エーはわかりやすい
宅建試験を何度も受験し、毎回落ちつづけ、独学での勉強へ限界を感じていました。テキストを読んでも、自分では内容を理解しているつもりでしたし、過去問題を解いても、合格点は毎回取れるようになっていましたので、なぜ本試験だけ悪いのか正直自分ではわかりませんでした。
独学以外の勉強方法を模索している中、インターネットでエル・エーの存在を知りました。学校へ通うことも考えましたが、受講料の安さ、合格祝賀返金制度がエル・エーの講義を受講する決め手となりました。
講義を受講してみての感想としましては、講義内容が非常にわかりやすかったです。テキストを見ても専門用語が多く、そのことが原因で内容を理解することが難しいことが度々あったのですが、初めての難しい用語が出てくると必ず、わかりやすく噛み砕いた表現で説明してくれ、身近にあるような事例を用いて教えてくれるので、講義内容をすんなりと理解することができました。
公式サイトで他の口コミを読む
数ヶ月というタイトなスケジュールでも合格されている方もおられ、コンパクトな講座が短期での合格の決め手になっていると思います。WEBで受講できる通信講座という点も、時間的なメリットが大きいようですね。
独学で失敗した方が様々な講座を比較検討した結果、教材・カリキュラム・受講料のバランスの良さでL・A(エルエー)を選ばれているようです。最後の決め手はやはり強力な祝賀金制度にあるようで、結構な受講者が祝賀金の存在がモチベーション維持に役立つとの意見を述べられていますね。
L・A(エルエー)の公式サイトで評判・口コミをチェック
資料請求で品質チェック!
資料請求してから3日程で到着しました。L・A(エルエー)の資料請求は、講座のガイダンス・合格者体験記・サンプルDVD・カリキュラムなどの情報が、もれなく同梱されている印象ですね。
宅建講座のガイダンス資料
宅建講座のガイダンス資料となります。担当講師のプロフィールやカリキュラムなどが詳しく描かれていますので、目を通しておけば講座のあらましが分かる構成です。WEB学習システムの機能性については、ホームページより資料の方が詳しいと思いますから、スマホでの勉強を考えている方はチェックしておきましょう。
祝賀金・キャンペーン情報
目玉である合格祝賀制度については大々的にアピールされています。それと、資料請求割引のチケットが入っていました。期限があるため受講開始決定してから資料請求して申し込みするのが良さそうですね。
市販テキストを活用する関係上、サンプルが無いという点はネックかなあと思います。そのため、通販サイトや近くの書店で内容をチェックしておきましょう。市販のテキストなので大外れする事は無いとは言え、受講を判断するにあたって根回しはしっかりやっておきたいですね。
全体のボリューム感はそれ程なのですが、講座の情報を網羅的に記載しているのでホームページを読み込むよりも分かり易いと思います。サンプルDVDも付いているので講義の品質もチェックできるのは良いですね。
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L・A(エルエー)の宅建通信講座の総合評価
総合評価:65点/100点
起用している講師が結構優秀だと思いますからおすすめできると思います。独自開発のテキストでは無い点がマイナスかもしれませんが、気にしないという方は評価はもっと高くても良いと思います。
カリキュラム的には導入→実践→直前期とごく基本的な構成ですが、アウトプットを強化する等もう一声ほしかったというのが正直な所です。コースの選択肢が少なすぎる点はマイナス評価にならざるを得ないかなと思います。
費用面はWEB学習システムのついた資格講座としては安価な部類に入ると思います。ただし「むちゃくちゃ安いか?」と言われると合格祝賀返金制度ありきな所があるので、一発で合格を勝ち取る覚悟の元に取り組むならリーズナブルであるとみなせます。
サポート面は最低限の質問回答サポートのみとなっていますので、充実度としては決して高く無いと言う割り切りが必要だと思います。その分受講料が安くなっているのでサポート重視で無い方は気にならないポイントだと思います。
L・A(エルエー)は著名な企業への導入実績も豊富ですし、合格率的にも決して悪くないと思います。市販テキスト+講義というスタイルは、独学を純粋強化している形なので皆さんが慣れ親しんだ学習方法として進めやすいと思います。
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2020年5月26日 (2021年7月2日更新) murasaki1933takken01@gmail.com 宅建士講座レビュー
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text:
子どもの成長を促す5つの魅力
長女と一緒にシルバニアファミリーで遊ぶ時間を重ねるに連れて、よりその魅力にどっぷりはまっています。
もちろん、レゴデュプロやレゴクラシックも相変わらず大好きですし、メルちゃんやソランちゃん人形なども大好きです。
ですが、シルバニアファミリーの世界観が大好きな人はコレクターと化して、ドンドンと買い揃えてしまうのだろうなと納得しています。(私ももっと買い揃えたいものの、下の子の誤飲防止等のこともあり中々・・・)
以下、子どもの成長を促す5つにの魅力について公式HPから一部引用でご紹介します。
シルバニアファミリーの5つの魅力
①基本的な生活動作・行動を育てる
②集中力や手先の鍛錬を育てる
③自己表現力・コミュニケーション力を育てる
④組み立て・想像力を育てる
⑤感受性や美的感覚を育てる
レゴシリーズなどにも共通する魅力ではありますが、個人的には③自己表現力、④想像力、⑤感受性を育てる点を高く評価しています。
可愛らしく優しい表情の人形や繊細なパーツたちを使い、自分で物語を作りながら遊ぶことで『自分が好む世界観』にどっぷり浸かる時間は娘にとってとても充実しているようです。 ケースバイケースで好きな人形に自己投影させています。
あとは、長年にわたって劇的なリニューアルや大幅な路線変更!モデルチェンジなどのような変貌がなく、今も昔も変わらず『シルバニア感』が得られる安心感も大きな魅力です。
シルバニアファミリーの揃え方
シルバニアファミリー公式HPでも紹介されていますが、はじめてのシルバニアファミリーデビューであれば『はじめてのシルバニアファミリー』セットが推奨されています。
お値段はそれなりにしますしスペースも取り収納場所にも困ったりもするので、我が家も当初は『はじめてのシルバニアファミリーセット』にするか悩んでおりました。
赤い屋根の大きなおうちでデビュー
我が家ではよくよく娘の遊びの好みなどを考えて『赤い屋根の大きなおうち』セットを初めから購入しました。
結果、我が家的には大正解です。なお、娘はお店屋さんごっこなどよりかは、日常生活を切り取ったおままごとを好み、レゴなどでも「お家」を作りたがります。
ですのでもしもお子さんがごっこ遊びやおままごと遊びが好きであれば、個人的には『赤い屋根の大きな
おうち』を初めから揃えるのがおすすめです。
理由として、『はじめてのシルバニアファミリー』セットだとお部屋スペースが狭いので、家具などを揃え始めると手狭で物足りなくなり、もっとお家を充実させたくなるからです。
収納スペースもそれなりに必要なモノの場合、オモチャ選びの失敗は避けたいですよね。お子さんの好みや既に持っているオモチャとの被り具合などから選ぶのがおすすめです
ですが、もしもお店屋さんごっこや幼稚園ごっこなど幅広く遊びたいお子さんであれば、『おうち』は小さな形で揃えて、『パン屋さんセット』『幼稚園セット』など組合わせて揃えられるのもいいかもしれません。
(こちらはレゴフレンズのおうちです。とにかく『おうちあそび』が大好きな長女)
なお、個人的なおすすめポイントとしては、赤い屋根の大きなお家だと遊んでいない時はお家の形に綺麗に締まるので、中身が剥き出しにならずリビングに置いていてもごちゃついて見えない点です。他の玩具やグッズなどもリビングに置いているので、すっきり見える点はありがたいです。
店頭で実物確認。ネットで安価に購入
メーカーのエポック社様に罵倒されそうではありますが、、私は店頭で実物を確認した後でアマゾンネットで安価に購入しています。価格が2割ほど安く手に入ります。
ただ、イオンモール限定商品などもあり、価格もお手頃になっているケースもあるので掘り出し物などに出会える場合もあります。
プレイテーブルのすすめ
我が家では下の子が春先に産まれ、現在では手当たり次第に何でも舐めまわして確認する時期です。ちなみに生後10か月になりました。本当に何でもクチに運ぶので、特にシルバニアパーツは細かいので誤飲が怖いです。
そこで我が家では長女専用のプレイテーブルを用意しました。
・・といっても、実は下の子用に購入したベビーベッドを再利用しただけのものです。サイズは70×120と広々と遊べる上、赤い屋根の大きなお家を拡げた状態でも嵩張らず遊び易そうです。
柵を降ろした状態であれば下の子はつかまり立ちしながら一緒に様子を眺められますし、長女本人はステップに腰かけて手を伸ばして遊ぶというスタイルになります。
ボクのベッドだったのに・・笑。 寝返りした生後2か月頃からは既に物置と化していたので良い活用ができました。同じく物置状態のご家庭がありましたらご一緒にいかがでしょうか、笑
このプレイテーブル上は長女が管理して自由に遊んでよいと伝えているので、シルバニア以外のグッズなどもありゴチャゴチャしてしまいがちですが、床の上などで遊ぶよりかはグッと遊び易いようです。
より時間的なユトリができれば、茶色く剥き出しの天板にグリーンのフェルトなどを敷き込みたいと考えています。長女がお腹にいるときにパッチワークして作ったベビーキルトを敷いているだけです..
おすすめのシルバニアグッズ
最後に我が家で愛用しているシルバニアグッズをおすすめ順にご紹介します。
マニアな方からすると少ない方だと思いますが、4歳5歳の女の子であれば長い時間楽しんで遊べるバリエーションだと思います。
『緑の丘のすてきなお家』のほうが内装がシックでおしゃれではありますが、やはり汎用性が高く遊びの幅を広げてくれるのは『赤い屋根の大きなお家』です。
お家は90度にあけてもいいですし、180度全開に大きく拡げて遊ぶこともできます。閉じればきれいなお家の形になるのでリビングにそのまま置いていても中の細々したパーツが隠れてごちゃつきません。
シルバニアファミリー 赤い屋根の大きなお家(1個)
posted with カエレバ
また、2階建てと3階建てが変えられる柔軟性もあり、『はじめてのシルバニアファミリーセット』と組み合わられることも可能な点も魅力です。
森のどきどきツリーハウス
『ファミリートリップシリーズ』からでている『森のどきどきツリーハウス』です。 トイザらスで娘が大興奮して泣いて駄々をこねるほど欲しがったものです、笑。
購入当初は正直なところ、茶色い色味で可愛らしさや華やかさに欠ける・・・と感じていた母ではありますが、赤い屋根の大きなお家と一緒に並べて遊ぶとその良さに気づきました。
子ども心をくすぐる仕掛けが多く、滑り台にネジ式のくるくる回りながら上下できるブランコ、隠れた階段や大きな出窓、はためく旗や木のソリなど盛り沢山です。
上の台座部分には別のオプションで『森のわくわくロープウェイセット』や『森のわくわくログハウスセット』などともつなげて遊べる汎用性の高さもあります。
シルバニアファミリー コ-61 森のどきどきツリーハウス(1セット)
posted with カエレバ
ショコラウサギファミリーと赤ちゃんシリーズ
シルバニアファミリーといえば、ショコラウサギのお顔を思い出される方が多いのではないでしょうか。TVCMでもお馴染みですよね。
お父さん、お母さん、お姉ちゃん、お兄ちゃんの4人が揃うので一通りのごっこ遊びが成立します。
長女はミニサイズの『赤ちゃんシリーズ』が大好きでして、その中でも『ショコラウサギ』と『ミルクウサギ』が大のお気に入りです。他にも『くるみリスの赤ちゃん』と『ショコラネコ』もいます。
なお、近々『マシュマロネズミ』も仲間入り予定です。
シルバニアファミリー ウサギ ファミリー シリーズ ショコラウサギ(1セット)
posted with カエレバ
シルバニアファミリー VS-04 ようちえんおともだちセット(1セット)
posted with カエレバ
ファミリードライブワゴン
幼稚園バスと最後まで悩んで決めたドライブワゴンです。選んだポイントは、ドアの開け閉めができたり沢山の人形を乗せることができる仕様で、より長く愛用できそうな点です。
なお、3歳頃はまだまだシルバニアで遊ぶよりもアンパンマントイズで遊びたがった娘です。ファミリーワゴンを購入した当時はシルバニア以外のものをよく運んでいました、笑。
移動パーツが1つあると、ピクニックへ行く設定ができたり家族でのドライブ旅行へ行く遊びなどができ、自宅のリビングから子ども部屋へゴロゴロ移動させて遊んだりと遊びの幅がグッと拡がります。
シルバニアファミリー みんなでドライブファミリーワゴン V-02(1個)
posted with カエレバ
赤い屋根の大きなおうちおすすめ家具セット
私が購入した当時のものとキッチンカラーが異なりますが、初めて家具をそろえる場合はお手頃に必要なものが揃います。なお、くるみリスのお姉ちゃんもついてきます。
シルバニアファミリー 赤い屋根の大きなお家 おすすめ家具セット(1セット)
posted with カエレバ
長女はよく「はーい、お風呂にはいりましょうね。汚れたからシャワーでさきに泥をながしましょう~♪」「お外から帰ったのでまずは手をあらいましょう~」などいいながらショコラウサギたちにシャワーを浴びせたり、バスルームで手を洗わせています。
シルバニアファミリー カ-605 おふろセット(1セット)
posted with カエレバ
なかよし赤ちゃん家具セット
ショコラウサギの赤ちゃんをはじめ、4体の赤ちゃんを使ってよくお昼寝ごっこもさせています。2段ベットにも変形できるのでその時々で使い分けています。
他にもミニカーや遊具も付いてくるので遊びの幅が拡がります。
シルバニアファミリー にこにこ赤ちゃん家具セット セ-193(1セット)
posted with カエレバ
ダイニングテーブルが欲しくて購入したパーツです。ケーキや2段のオードブルやパーティグッズなど盛り沢山でグッと華やかになるのでおすすめのセットです。
シルバニアファミリー カ-612 ホームパーティーセット(1セット)
posted with カエレバ
端切れとビーズで作るカーテン
カーテンが地味にいいお値段していたので、手作りしました。
パッチワークキルトなどの端切れを使い、カーテンを手縫いしました。使った材料は、自宅にあるものばかりです。ビーズ、爪楊枝、端切れ、ボンドがあれば5分ほどで仕上がりますよ。
5歳になる長女が大好きな「シルバニアファミリー」のお話をお届けしました。
親子で一緒に長い時間楽しく遊べますし、シルバニアファミリーのおかげで一人遊びできる時間も以前より長くなりました。
優しい表情で繊細なパーツたちを見ると思わず手に取りたくなります。チョコンと小さな窓からお家の中をのぞくと、シルバニアたちの話し声が聞こえてきそうです。
これからシルバニアファミリーデビューをお考えの方も、すでにシルバニアの世界にどっぷりとはまってらっしゃる方もどうぞ楽しんでくださいね。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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text: 講演はクイズ形式で色々解説したり、ペットボトルを使って簡単に雲を作る実験をやったり、今のまま地球温暖化が進んだ場合の2100年8月の天気予報シミュレーションなどを交えて進んでいったので、1時間45分飽きる事無く聴講出来ました。


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text:
③お金の基礎知識として日常生活に役に立つから
まず、インデックス投資は、普通の株式投資のように自分で銘柄を選択したりはしません。
世界中の株や債券に分散したインデックスファンドに毎月一定額を入れていくなので、やることは、ほんとんどありません!
そして、金融のプロの世界では、インデックス投資が世界水準のスタンダートな投資法です。
実際に、世界中の年金基金や信託銀行、生命保険会社などの機関投資家の間では、インデックス投資が積極的に採用されているそうです。
最後に、③の「お金の基礎知識として日常性かいつに役にたつ」ですが、これは最近採用する会社が増えてきている確定拠出年金とインデックス投資のやり方が同じだということです。
また、インデックス投資の知識があると、詐欺師がうたっている「確実に年率10%」「10年で10倍」といった高リターンがありえないものだということがわかるため、詐欺にひっかかることを回避することができるとも、本書で書かれています。
おそらく、この記事を読むまでインデックス投資という名前すら聞いたことがないという人もいらっしゃると思います。
実際に私がインデックス投資を知るきっかけとなったのは、この本の前に読んだ、「難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください」です。
多くの方は、特に投資に興味を持たない限り、あまり聞かない言葉だと思います。
しかし、実際には世界的に見たときに、インデックス投資はスタンダードな投資法であること、また年率10%が詐欺の可能性があることは、知っているのと知らないのとでは大きな差があります。
知識がないことで、お金を増やすチャンスが減ってしまうどころか、お金を失ってしまう危険性さえあると考えると、本当に知識をつけることは大切だなとつくづく思います。
本当に何もしなくていいのか?
先ほども紹介した通り、インデックス投資は、ほとんど手間がかかりません。
だからと言って、本当に何もしなくていいのでしょうか?
実は、1年に1回だけリバランスという、資産運用していく中で崩れてきた資産配分を所定の比率に戻す作業をする必要があります。
リバランスについては、本書でぜひ読んでみてください。
ここで紹介するのは、それよりももっと大事な、インデックス投資の根幹的な部分です。
それは、どんなことがあっても売らないということです。
インデックス投資は、長く持って入れば持っているほどお金が増えていきます。
しかし、経済は必ず毎年成長していくわけではありません。
バブルの崩壊、リーマンショックなど、経済が大きく下落してしまうことがあります。
そうなってしまっては、もちろんインデックス投資に入れているお金も減ってしまいます。
そのような時に、売らないという決断ができることが大切です。
実際に世界の経済は、何度も金融危機を繰り返しながら成長していきます。
金融危機が起こっている、その瞬間は「もうダメだ」と思ってしまうかもしれませんが、長い目でみると、ちゃんと上向きに成長していきます。
そのため、損をしている状態で売ってしまうのではなく、耐えることが必要です。
損をしている状態で売ってしまっては、負けている状態のままです。
ここで耐えて、経済が上向きになるのを待つことが大切です。
「お金を寝かせて増やしなさい」では、こういった危機的状況でも、売らないための考え方やコツも紹介されています!
「お金は寝かせて増やしなさい」の紹介は以上です!
この記事で紹介したこと以外にも、インデックス投資を始める前に最低限やらなくてはいけないこと、どうやってインデックスファンドの資産配分を組めばいいのかなど、インデックス投資をやるなら絶対に知っておかなければいけない情報がたくさん載っています!
ぜひ、読んでみてください!
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text:
「振袖が着られるのは独身のうち」と聞いたことはありませんか?結婚をすると、振袖の長い袖を短く詰めて留袖にして着用するようになります。それは、この長い袖に恋愛のサインが隠されていたからなのです。そのサインとは、男性からのお誘いに対して、長い袖を振ってYESか NOを伝えることです。左右に振るとYES、前後に振るとNOを表していました。そのため、既婚女性はそういった必要がなく、短い袖の着物を着たのです。
さらに、留袖で既婚であることをアピールしたともいわれています。ちなみに、振袖を“振る”ことは、現在恋愛関係で使われる「振った」「振られた」という言葉の由来にもなっています。
二十歳といえば、女性が初めて迎える厄年でもあります。袖を振ることには、厄払いや清めの意味も込められており、人生の門出に身を清める意味があります。
「これからの人生、健やかに過ごせますように」との願いを込めて、成人式の振袖選びからはじめていきましょう。


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text:
茅色(かやいろ)とは、葺 (ふ)き替えたばかりの茅葺 (かやぶ)き屋根のようなわずかに赤みを帯びたくすんだ黄色のことです。別に『萱色 (かやいろ)』の字もあてられ、その名のとおり枯 (か)れた茅に由来する色です。
Kaya-iro is a yellow color that is slightly reddish like a freshly roofed roof. Separately, the letter “萱 色” is also applied, it is the color derived from the dead Kaya as its name suggests.
Kaya is an alias of Susuki, a generic term for Chigaya et al. It is a plant familiar to Japanese people since ancient times, such as being used for the roof of the roof, in the Jomon period it seems that houses with only the roof using Kaya were made.
The natural and gentle hues of dead Kaya are highly favored from the feeling of autumn emotion, and many songs were written in “Manyoshu” etc.
In addition to Kaya-iro, there are colors such as “Kare-iro” and “Kareno” derived from dead plants, but at first glance there is no ornamentation, finding beauty in such a sober color, the spirituality of the Japanese It can be said that it is a symbolic symbol.
-read: Kaya-iro-
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text:
■今を生きるということ
病気もの、余命がうんたらみたいな話ってだいたい「今日という日を生きる」「今を生きる」ことの大切さみたいなものを感じさせる。『今日のキラ君』でもそうだった。キミスイも同じようにこれを感じさせる。でも、病気だからじゃない。そこがいいなって。どうなんだ、その設定っていうところでもあるけどね。
わがまま言い過ぎ、僕振り回されすぎ、てか人良すぎだろ、おい!みたいなね。途中からもうここに関しては諦めた。「病気」ってそういう風に使うもんなの?
なのに病気だから、余命があと何年だからみたいな切り口で、今を生きることを語るんじゃなくて「誰にとっても明日の保証はないこと」をちゃんと描いてるんだよね。うまいなー。あれ、うーん、キラ君と一緒じゃん。キラ君よりも説得力があったな、うん。しかも、これ劇中でもそんなようなセリフがあったけど、思い込んじゃってることを逆手に利用されたところがまたイイ。
おかげさまで、クライマックスの色々なシーンで泣くというね。いやー北村匠海と北川景子はずるいっす。特に北川景子はちょい役のはずなのに、いいところ全部持っていっちゃったもん。ずるい。
■タイトルの意味に涙する、うん
君の膵臓を食べたい、っていうホント一度聞いたら忘れないだろう、衝撃的なタイトル。決して、カニバリズムの映画ではなくて、ちゃんと映画の中で語られるけど意味のあるタイトルでした。
そんでもって、ラストでその意味を考えると、何とも言えない気持ちになって、つーって涙がね、ミスチルの歌と共に流れることでしょう。
他にも言いたいことは山のようにあるんですが、映画を観たなぁって気持ちになったからよし。浜辺美波は亜人にも出るんですね、そうかそうか。
セリフが時々うざかったのは何なんだろう。わからぬ。
天神・渡辺通りがチラリズムしたところだけ、興奮しました。
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text:
— Loci (@Loci_AF) November 1, 2021
主な理由は、母は常に非常に低い自尊心を持っていたからです。
母はいつも、自分の「愚かな絵」を誰も気にしないと卑下していました。
母はいつもただ絵を描く過程を楽しんでいました。
絵を描いている間、母は生きていると感じていました。
そして、母が筆を手に持っていたとき、他の何も重要ではありませんでした。
母に情熱を失ってほしくない。
格闘ゲームをやめようかとも考えた。
だから格闘ゲームコミュニティの皆さんにお願いします。
ツイッターの返信で母に愛を示してください。
あなたが母の絵についてどう思うかを彼女に教えてあげて下さい。
絵をずっと趣味でやってきた母が絵に対する情熱を失っていくのを見て、いてもたってもいられず、自身が深く関わっている格闘ゲームコミュニティの仲間へ助け舟を出したようです。
すると1日も経たないうちに400以上のリプライ、4000以上のいいねが来て、この絵の素晴らしさを称えました。
実際にこの絵はとても素晴らしく、ストリートファイターZERO2(欧米版名称はストリートファイターアルファ2)に思い入れのあるプレイヤーや、当人であるLociさんにはより一層美しく見えたでしょう。
そして翌日の11月2日には、たくさんの愛の言葉を届けてくれた格闘ゲームコミュニティに感謝の言葉を述べると共に、お母さんの喜ぶ様子を映した動画を投稿しました。
Thank you all for the heart warming words, I am truly blessed to be part of this community. I surprised my mother by showing her all your comments and she cried of joy ❤
Here's the link to the auction: https://t.co/XxVTlbjwqt pic.twitter.com/WlvadY9IU1
— Loci (@Loci_AF) November 1, 2021
「心温まる言葉をありがとうございました。自分がこのコミュニティの一員であることは本当に恵まれていると思います。」
「私はあなたたちのコメントをすべて見せて母を驚かせました。そして彼女は喜びを叫びました。」
リプライの中には購入したいという人が少なくとも50人はいたので、 Lociさんはこの絵をオークションに出すと決めたようです。
そして、オークションの全ての利益をお母さんが再び絵を描くための道具を買うことに使われるとのことです。
いかがでしたでしょうか?
格ゲーはオワコンなどと言われて久しいですが、格闘ゲーム業界はまだまだ捨てたものじゃないと思いました。
興味が湧いた方はぜひリプライかいいねを送ってあげて下さい。
距離の離れたこの遠い日本からでも、一人の画家の復活に力添えできるかもしれません。
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text:
馬事公苑を訪れたのは、移転前も含めて初めてだ。
物珍しさから周りをキョロキョロ見つつ歩を進める。
メインアリーナではちょうど馬術競技の紹介が行われていた。テレビでは見たことがあるけれど、こうして目の前で馬術競技を見るのは初めてだ。
馬場馬術の華麗なステップ、障害馬術の大きな飛越。いつも見ている競馬とはまた違う魅力が、そこにはあった。
やっぱり馬が飛ぶ姿って、美しい。
そうこうしているうちに、バックヤードツアーの抽選券の配布時間になった。
先週の阪神ジャンプSの日のバックヤードツアーも外れて連敗記録が6に伸びた身としては、ここでなんとか連敗記録を止めたい。
今までのハズレはすべてこの日のためにあったのだ……!
そう、心を奮い立たせて抽選券を受け取る。
そうだ、一応職員さんにあの事を確かめておこう。
「すみません。もしバックヤードツアーに当選したら、アップトゥデイト号に会うことは出来ますか?」
職員さんはご丁寧にも無線で連絡を取って確かめてくださった。
「ツアーで回る厩舎地区にアップトゥデイトが居ますから、ご覧いただけますよ。」
やっぱり読みは間違っていなかった。100名中当選20名、倍率5倍の狭き門を突破出来れば、アップトゥデイトに会えるんだ……!と鼻息を荒くしていると、職員さんはこう続けた。
「アップトゥデイトはこの後のふれ合いコーナーにも出てきますよ。」
対応してくださった職員さんに丁重にお礼を述べ、すぐさま踵を返してメインアリーナへ戻った。
メインアリーナに入って来る馬たちの中に、白い馬体を見つけた。遠目でもすぐに分かった。
──アップトゥデイトが、目の前に、居る。
ずっと会いたかった、アップトゥデイトが。
あの日負った傷もすっかり癒えたようで、良かった。本当に良かった……。
そう思ったら、こみ上げてくるものを抑えることは、もう出来なかった。ハンカチで汗を拭く振りをして、そっと涙を拭った。
一頭ずつ場内に紹介された後、各馬がラチの方へ歩み寄って来た。先程の職員さんが言っていた言葉を思い出した。そうだ、これはふれ合いコーナーなんだ。
アップトゥデイトは少し離れた場所でみんなに撫でられている。
しかし、私もすぐさま、という思いにはならなかった。
ずっとアップトゥデイトを応援してきた。パドックで、スタンドで、ウィナーズサークルで、彼の姿を見てきた。いずれの場所もラチで隔てられていて、それがファンと現役競走馬の正しい距離感でもあるのだ──そう思っていただけに、アップトゥデイトに触れることが、なんだかとても畏れ多いように思えたのだ。
しかし、この千載一遇の機会を逃すのは、あまりにももったいない。そう思い直し、意を決して彼の元へ歩き出した。
──アップトゥデイトが目の前に、居る。
アップトゥデイトと向き合って、立っている。
くりくりとした目が、こちらをまっすぐに据える。
そっと手を伸ばす。鼻先に手が触れる。
手から彼の体温が伝わってくる。その温かさが嬉しかった。
あの日──中山大障害の日、無事に帰ってきてくれたから、こうして今がある。無事に帰ってきてくれて、ありがとう。
アップトゥデイトは乗馬としてのトレーニングを始めてまだ2か月なのだそうだけれど、多くの人たちに撫でられてもおとなしく良い子にしていた。これなら新天地での第二の馬生もきっと上手くいくに違いない。
ありがとう、アップトゥデイト。
かつてJ・GⅠの舞台でアップトゥデイトと共に走った馬たちも新天地で活躍していると聞く。
サナシオンやエイコーンパスは馬術大会で好成績を残しているそうだ。
アップトゥデイトの白く雄大な馬体は馬場馬術でとても映えるだろうし、障害馬術で飛ぶ姿は言わずもがな、だ。
そして、2018年春に引退したサンレイデュークは、馬事公苑で乗馬になった後、翌年夏の中京競馬場で誘導馬デビューを果たした。
アップトゥデイトも同じように、馬事公苑を経てゆくゆくは誘導馬になってくれたら嬉しいな。
中山大障害の本馬場入場。先導するのはかつての中山大障害馬アップトゥデイト──そんな光景が見られる日がいつか来る事を、願ってやまない。
アップトゥデイトに会える保証なんて無かったけれど、来て良かった。こんなサプライズがあるなんて思いもしなかった。
彼とは、次はいつどこで会えるだろう。今からその日が待ち遠しくて仕方がない。
バックヤードツアー抽選の連敗記録は“7”に伸びたけれど、帰り道の気分はとても晴れやかだった。
小学生の頃、父親に連れられて観に行った三条競馬で競馬を覚える。以後、三条競馬場と新潟競馬場へ足繁く通う事に。 大学進学で上京すると更に競馬熱が高まり、府中か中山で開催している時はほぼ毎週土日とも本場へ通っていたほど。 その頃から障害レースに魅せられて早十数年。中山グランドジャンプと中山大障害は毎年必ず現地で観戦している。
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text:
だから住環境を整えることが、私は必要であると考えています。
産後うつへの対策として、市町村による新生児訪問が進んでいますが、産後の簡単なアンケートや町の子育て相談のチラシをもらい、30分ほど会話をする程度では、根本的な解決策にはならないと私は感じます。
子育ては日々の暮らしの積み重ねであり、その積み重ねをいかに快適で楽しいものにするかが、産後うつへの打開策の一つと信じています。
快適な住環境のご提供、そして家族が笑顔で暮らせる整理収納サービス、お子さんの成長を心から喜べる手形アートのご提供を目指し、髪を振り乱して、毎日頑張っているお母さんの心に寄り添えるサービスをご提供していきます。
6月の陰暦、「水無月(ミナヅキ)」から名付けました。
水無月は諸説ありますが、田に水を引く時期であったことから「水無月(ミナヅキ)」「水の月」と呼ばれたことが、由来だそうです。
水無月は雨も多く、空気がジメジメし、憂鬱な季節だと私は感じていました。
しかし、自然豊かな山梨に移住し
水無月は、作物の実りを待ち、育てる
貴重で、豊かな季節だということを知りました。
暮らしを豊かにする、一滴の水のように、あなたの心を潤すお店になりたいと願い、屋号をミナヅキと名付けました。
そして、私にとっても水無月は、人生のターニングポイント
(結婚・出産・開業)をした月ということもあり、未来に向けて一歩踏み出す、勇気の月であったこともミナヅキと名付けたポイントの一つです。
女性のターニングポイントに寄り添い、自分らしい暮らしを手に入れる、お手伝いが出来たら嬉しいと考えています。
・住宅、店舗、事業所等の整理収納サービス
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・名刺、チラシ等のデザイン業
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10:00〜15:00
メールアドレス (必須)
整理収納サービスについて
女子美術大学卒業後、美術館やギャラリーに勤務。
約10年間、展覧会の運営、デザインに携わる。
産後のワンオペ育児でイライラが爆発!
家事、育児をラクにする片づけに目覚め、整理収納コンサルタント資格を取得。
2019年 「ミナヅキ」という屋号で開業。
暮らしとアートをテーマに、お部屋の余白を大事にした、家族が笑顔になれる整理収納のご提案、手形アートワークショップ、制作物のデザインを行っている。
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