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[レポート]『JBUG大阪 #3 プロジェクトテーマパークで遊ぼう』に参加してきました。 | DevelopersIO
12月10日(月)に JBUG大阪 #3 プロジェクトテーマパークで遊ぼう が開催されたので、今回初めてJBUGのイベントに参加してきました。
今年の7月にオフィスをリニューアルされたそうで、イベントスペースから執務室が全面ガラス張りで見られる、開放感のあるとてもオシャレな空間でした。
個人的にオフィスデザインにとても興味があるため、よく「行ってみた系」のオフィス紹介ブログを見るのですが、こういった機会にデザインコンセプトがしっかりしているオフィスを実際見させて頂くと、業務効率化のための工夫や、開発に対するこだわりが感じられる空間の使い方をされていることがよく分かり、しかもデザインとのバランスの取り方がとても上手で、オシャレに落とし込んでいるのが素晴らしかったです。
事前に把握していれば、もう少し早く会場に入ってじっくり見れたのに…
それさぁ、早く言ってよ〜
JBUG大阪の運営リーダーをされている駒田美沙子さんから、JBUGの概要や今回のイベントの説明などを伺い、参加者全員の自己紹介が始まりました。全員で自己紹介をするのは神戸のイベントをきっかけに、関西開催のイベントでは恒例になっているとのことです。
自己紹介って、自社のサービスや強み、自身のロールを含めて短くまとめて言えるテンプレートを持っていると、なにかと便利ですよね。
LT(ライトニングトーク)
LT参加枠でお二方が登壇されました。
Backlogに関わるエピソードや普段の運用方法など、Backlogユーザーとして、色んな方のノウハウを聞ける機会があるというのは大変ありがたいですね。
株式会社Chatbox 代表取締役(エンジニア/技術顧問)
『Backlog as a Database』というテーマで、チームでの課題管理にBacklogは欠かせないタスク管理ツールですが、それをデータベースっぽく使えないか?というアイデアをきっかけに開発を進め、メールやAPIを使ってデータ連携すれば、情報の一覧や検索、編集や追加も簡単に出来て、小規模なシステム開発でBacklogをデータ管理すると便利とのこと。
仕組み上、リレーションは出来ませんが、日時やカテゴリ、ラベルなど検索機能は十分強力で、実際にWebサイトからの問い合わせ管理や、勤怠管理システムとして運用されているそうです。
Tomoyuki Eiryuさん
CRM領域を中心に、中小企業の業務ツール導入や運営支援をされている方で、CRMにBacklogを活用したお話でした。
先ほどの後藤さんと同じく、問い合わせツールとしてBacklogを活用されており、IT業界以外の世界では、まだまだITツールの導入ハードルが高く(いわゆるIT投資)、メールすらあまり使わない業界の方(電話やLINE@などが主なコミュニケーションツール)は、そもそもPC自体使うことが少なく、そういった方向けに使いやすいITツールを提供されているそうです。
LINE@をコミュニケーションの軸に、kintoneやBacklogをZapierという業務自動化ツールを使って連携し運用されているとのことでした。
プロジェクトテーマパークで遊んでみた
簡単ですが、こんな感じです。
3〜5名でチームを作り、それぞれ能力の違うロール(新人・エース・完璧主義など)を割り当てて、6ヶ月(6ターン)という期間内で決められた数のアトラクションを建築出来るかチャレンジするゲームで、毎月建築するアトラクションの数は「見積りフェーズ」としてチームで相談しながら決めていきます。
1ヶ月で多くのアトラクション建築を目指してもいいのですが、見積りで決めた数を達成出来なかった場合は信頼度をひとつ失い、ゼロになるとゲームオーバーになるため、計画性がかなり重要です。
また、サイコロを振って出た目によってアトラクション建築が成功か失敗か決まるため、運の要素も必要なところがボードゲームとして面白いポイントです。
ゲームの特徴やルールは、こちらのブログに詳細が掲載されていますので、ぜひこちらも合わせてご覧ください。 プロジェクトマネジメントを学ぶボードゲーム「プロジェクトテーマパーク」をオペチームで遊んでみた
今回のイベントでは、1チーム4〜5名、計4チームに分かれて遊びました。
私が参加したチームは5名中4名がゲーム初体験でしたので、同じチームにいた経験者の方にルールを教えて頂きながら遊んだのですが、とにかく面白かったです!
実際にチームでプロジェクト進行をしているような体験をしつつ、ボードゲームならではのみんなでワイワイ遊べる感じも楽しく、遊びながら学べる良いゲームでした。
チームの結果は見事に目標達成し、とても盛り上がりましたが、私はサイコロの出目が良い「エース」というロールにもかかわらず、サイコロ運があまりにも悪すぎて個人の成績的には残念な結果になり悔しかったのですが、それでもチームメンバーに助けてもらいながら進められたのも良い経験でした。
同じチームの経験者の方にゲーム終了後の振り返りが大切というアドバイスを頂き、みんなで各ターンの出来事を思い出しながら、
「あのターンでアトラクションをもう少し建築出来ていれば余裕が生まれたよね」とか、
「新人が早い段階で成長(良いサイコロを振れるようになる)したのがチームにとってすごくプラスになった」とか、
振り返り自体がチームワークをさらに高めているような感覚があり、同じチームで何回もプレイすれば、仕事にメチャクチャ活かせるのでは?と思いました。
ボードゲームを通じてプロジェクト管理を学べるというのは他にないのでは?と思えるほど完成された内容で、普段からチーム単位でプロジェクトに参加している方、チームビルディングに携わる方にオススメ出来るゲームです。
今回は時間的に1プレイしかすることは出来ませんでしたが、何度もやりたいと思えるようなボードゲームでした。
※イベント当日の様子は、 こちら にまとめてくださっています。
EVENTClassmethod Showcase クラウドの歩き方 〜ビジネスに効くクラウド導入・運用の実事例をご紹介〜
EVENT【10/5(水)】サーバーレス環境をより高速化するMomentoのご紹介〜キャッシュの最適化、拡張、管理をSaaSで自動化する〜
EVENT【10/20(木)】Sumo Logicで実現する「行動に基づくサイバー脅威ハンティング(TTP-based Hunting)」
EVENT【10/19(水)】Snowflakeを触ってみよう!初めての方向けハンズオンセミナー
EVENT【10/18(火)】AWSのコストもセキュリティもまとめて最適化するnOps
EVENT【10/20(木)】先行事例に学ぶ! LINEミニアプリ×モバイルオーダー活用セミナー
なろうフルリモートPM!八ヶ岳に移住したプロマネが大切にしていること
クラスメソッド公式アカウント
ZenHubというGithub向けの開発リポジトリ管理ソフトを使ってみた
これからPM(プロジェクトマネージャー)を始める方向けにタスク管理で意識した方がよいこと
EC/CRMの自社サービス「prismatix」開発チームのマネージャーになるまでにやったことm連発


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今年もよろしくお願い致します。
ということで、今日から冬休みが終わり学校が始まりました👏👏👏
東光ルームでは、冬休みが始まった12月24日~1月14日まで、毎回外遊びを行いました!👏👏👏(職員よくがんばりました😀)
毎日のようにソリで遊んでいると、だんだんと壊れていき、10個あったソリが最終日には3個になってしまいました(たくさん遊んだ証拠💛)
毎回ソリで遊んでいるとさすがに飽きてくる子どもたちもいましたが、どうしたら楽しめるのか、ソリの他に遊ぶ方法はないのかと、子どもたちが自発的に考え、
かまくらを作ったり、闘いごっこをしたり、雪だるまを作ったり、大きな雪の塊を作りそれを跳び箱にして遊んだり、雪山を使ってリレーをしたり、雪でタワーを作り高く積んで競争をしたり、、といろんなことをして遊びました。”雪”という一つの物に対して、ここまでの遊びの展開ができる子どもたちは天才だと思います。
”飽きたから帰る”という選択ではなく、”遊び方を変えて楽しむ”
これは、すごく大切なことですが、すごく難しいことです。
これからも、嫌なこと・難しいことに直面しても、すぐにやめるのではなく、工夫してみる!ということをやってみて欲しいな~と思います!
今回本当は、年明け1月4日~の週でやったことを書こうと思っていたのですが、長くなってしまったので、次回のブログで書きますね★


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〇医療施設と買い物の利便性
〇シニア向けサービスなどの充実度
まず公民館を始めとした公共施設で行われる地域の交流会について確認しておくと良いでしょう。
カルチャースクールや健康体操のワークショップなど、行政主導で開かれるイベントも増えてきています。
これらに参加することで、地域の同世代の方々と知り合う機会が増え、日々の生活で楽しみが増えるだけでなく、万一の場合の助け合いにも繋がります。
同様に、近くに大きな公園などの施設があるかも確認しておきましょう。
毎日家の中にいるだけでは窮屈ですし、健康的にも良くありません。
近くに気軽に散歩であったり、ジョギングが出来るような公園があれば良い気分転換の場にもなりますし、そこから新しい交流が生まれるかもしれません。
その他にも、交通機関を安く利用できるシニアパスなど、高齢者向けの福祉が充実している地域かを確認しておきましょう。
〇医療施設と買い物の利便性
シニア世帯の場合、かかりつけ医や総合診療ができる医療施設へのアクセスの良さが重要となります。
また、日用品の買い物が出来る施設が近くにあるかも確認しておきましょう。
近年、日用品や食事などの配送サービスが充実しているので、サービスを受けられるエリア内であれば店舗が近くにあるかどうかは問題ないかもしれません。
両方利用出来るのがベストですが、併せて確認しておくと良いでしょう。
これは、ファミリー世帯でも解説した「〇親世帯との兼ね合い」と同様です。
子世帯との距離は大切なポイントです。
特にお孫さんがいれば、日々の生活でも張り合いが出てきます。
また、夫婦共働きが増えていたり、保育園の数が社会問題となっている昨今ですから、子世帯にとっても親世帯に育児を任せられるのは安心でしょう。
子世帯との距離が近いと気兼ねする事もあるかもしれませんが、可能であれば同居や近居をする事に越したことはありません。
こちらではあくまで一般的なシニア世帯についてのポイントを解説しました。
中にはアクティブに動きたい方もいれば、反対に静かに暮らしたい方もいることでしょう。
言えることは、シニア世帯(親世帯)だけで住む場所を決めず、子世帯に1度相談することをおすすめします。
相談をしないと場所によっては『何でその場所にしたのか』という言い争いの種になりかねません。
もちろん『自身の好きな場所』が1番です。
しかし、子世帯によっては上にも書いた『親世帯に育児を任せられる』ことが気軽に出来ないのは困るという事もありえます。
また、親世帯に何かあってもすぐに駆け付けられないというのはもどかしいものです。
それだけが全てではありませんが、住み替える際は『〇〇(場所)を考えているけどどう?』など聞いてみることをおすすめします。
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テレワークも増えて電気火災も増えていると聞きます。素人でも簡単に出来る部分も増えてきましたが、数十の資格をとってよいと思ったところは安全に対する勉強です。
問題が起こらないときは気づかないのですが、経験がない人がやるとどうしても思い込みで解釈してやってしまうところがあります。
電気器具に関してだけでないのですが、日々商品は進化して、事故情報も多様化してます。慢心せずに工事取付説明書を確認する癖を怠らず今後もお客様に寄り添っていきたいと思います。


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所属グループ ゲスの極み乙女。mochimochi、indigo la End(2010年 – 2011年)、DADARAY、学生気分、ichikoro
ボーカルの川谷さんとは大学からの付き合いで、indigo la Endに所属していた時期があり、絵にならない課長という名義で活動していました。就活のためにindigo la Endを抜け、サラリーマンになります。
その後、また川谷さんに誘われゲスの極み乙女。の一員となり、サラリーマン業と並行して活動を始めます。
バンド初期にサングラスをかけていたのは会社にバレたくなかったから。でも2014年4月をもって会社を辞め、バンド活動一本となります。
メジャーデビューしたのが2014年2月。ゲス極が有名になるきっかけになった『私以外私じゃないの』が発売されたのが2015年なので、かなりギリギリのところまで会社勤めをしていたみたいですね!
ベースの腕前は?使用機材も紹介!
ベースの演奏が上手でとても評判な休日課長さん。
ベース経験者が演奏を聴いた感想です。
2フィンガーが「お手本」のような弾き方です。 スラップのセンスもいいとおもいます。 ハイポジションの動きはかなり勉強させていただきました。 オリジナリティーのあるプレイスタイルだとおもいます(突然、強い歪をかけるなど)
川谷絵音の曲がかなり個性的というか、それを上手く表現出来るベーシストが他にいるだろうか…ていうと、なかなかいないように思う。演奏技術ひっくるめてそういった部分。
やっぱりベースラインがかっこいいんですよね!ベースやってる方はわかってくれると思いますが、聞いて気持ちいい、弾いても気持ちいいベースライン。厚みのある低音とテクニックで聞かせる高音との絶妙なバランスが上手さの理由なのではないかと思います。
また、ドリカムのベーシスト中村正人さんも休日課長のベースをすごく評価していて、それがきっかけで対談もしています。
休日課長は大好きなベーシストなんですよ。オーソドックスないいベースを弾く人なんで、いろいろ話したいなと思ってた。
休日課長さんのベーステクニックがよくわかる曲を私が勝手に選びました!安定感のある演奏がとてもかっこよくて、動きの大きなメロディーをしっかり支えています。
是非イヤホンをつけて聴いてください!
Twitterで本人も言っていますが、休日課長の使用ベースはsugiNB4。色々なSugiベースを休日課長自ら弾き倒し、その中で選定した一本とのこと。
愛しのマイベース。SugiのNB4。 pic.twitter.com/vzEKd0Niio
— 休日課長 (@eninaranaiotoko) May 6, 2017
このベースを選んだ理由としては、
・一音一音がはっきりと鳴ってくれてラインやピッキングニュアンスが見えやすい
・各弦の鳴りのバランスがよい
・洗練されたボディーシェイプとフィニッシュ
というところが気に入ったからだそうです。
休日課長の足元はこのようになっています!
① FMR AudioのA.R.C.(コンプレッサー)
② Empress EffectsのCompressor(コンプレッサー)
③ AKIMA&NEOSのKing Rocker Bass II(オーバードライブ)
④ KeeleyのBD-2 Mod Phat Tube(オーバードライブ)
⑤ Darkglass ElectronicsのDuality Fuzz(ファズ)
⑥ Darkglass ElectronicsのB7K(オーバードライブ/プリアンプ)
⑦ Source AudioのSA170(グラフィック・イコライザー)
⑧ Free The ToneのARC-3(スイッチャー)
⑨ Free The ToneのEFS-4(フットスイッチ)
・KORGのSDD-3000 PEDAL(ディレイ)
・Free The ToneのARC-53M(スイッチャー)
・AKAIのSB1(ベース・シンセ)
・SONOMATICのCheddar(ディレイ)
ともにARC-53Mに接続されており、ARC-53MからAKIMA&NEOSのWild Bass100 DX(アンプ・ヘッド)に出力。ボード右端の中段は接続されていないZOOMのMS-100BT(マルチ)、ボード上部にはKORGのPitchblack Pro(チューナー)をセットしている。
かなり高価なものばかりなので、完璧にそろえるのは難しいと思いますが、皆さんの足元を作る参考になれば嬉しいです!
休日課長の髪型を調べる方が多いみたいですね!パーマがかかったツーブロックで、ジェルでしっかりと後ろに流しています!六本木とかのIT企業にこういう人いっぱいいますよね!笑
また、芸能界でも同じ髪型をしている人を見つけちゃいました!
休日課長を目指すか、長瀬君を目指すかはあなた次第です★
ROCK IN JAPAN FESTIVAL2018に出演が決まっているゲスの極み乙女。フェスのファッションについてはこちらの記事をお楽しみください★
ゲスの極み乙女。のほかのメンバーに関しての記事はこちら→川谷絵音、ほないこか
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寒い季節は重ね着効果で体重減を狙え?
夏場の妊婦健診は軽めの服装が◎!ということが分かりました。では、冬は…?
毎回ある体重測定はいつも緊張。少しでも体重を少なく記録したい気持ちから、健診ファッションはいつも軽めの服装(寒い時はアウターで完全防備)。朝、家でその服を着た状態で体重をはかって病院へ…。
病院に着き。脱げるものは脱いで、いざ体重計!
思っていた数字より多かったか少なかったかで、内心一喜一憂してしまいます。
ただいま、第二子妊娠中。今回もこんな感じで健診の日を迎えています。
妊婦健診の体重測定は前日の夕ご飯から始まっている…?!
またも体重を気にする妊婦さんのエピソード。
少しでも体重増加で注意されないように…健診前夜はお鍋でヘルシーに!そして、朝食は食べずに毎回朝一で健診に行くようにしていました!
もちろん!健診後は食べたいものを食べたいだけ食べる。
そうすることで、あまりストレスを溜めずに体重管理をしていました。
毎回楽しみに健診へ行くのですが、エコーの時に限って背を向けていたり手で顔を隠していたり…。
なかなか正面からお顔を見せてくれなかったので、もしかしたら恥ずかしがり屋なのかな?といつも話していました。
妊婦さんはみんな仲間?頑張って!
妊婦健診での診察待ち。待合室の大きな画面に、可愛い音楽が流れて表示されたのは「分娩が始まりました。診察を一時ストップします。」の文字…!
普段は待ち時間なんて嫌で嫌で仕方がないけれど、ここにいるのはたまたま全員妊婦か経産婦!
心の中で「がんばれー!」と応援しながら穏やかな気持ちで診察開始を待てました。
すべての経産婦が神に思えてくる!
妊娠中…特に初産だと、まだ経験したことのない陣痛の痛みがとても怖くなってしまうという方も多いのではないでしょうか。
刻一刻と迫ってくる出産予定日。妊娠初期はつわりや体調管理に精一杯、妊娠中期はマタニティライフをエンジョイすることで精一杯。でも産休に入って、いよいよ出産予定日までカウントダウン…となった時に、陣痛や出産がいきなり現実的なものに思えて怖くなってきてしまいました。
そんな時、病院で赤ちゃんを抱えた清々しい顔の経産婦さんを見かけるたび、「この人はすごいなぁ~」と尊敬の念を抱くように。上のお子さんを連れている妊婦さんや、出産経験のある先生・助産師さんを見かけるたび、後光がさしているように見えました!
出産は痛い!というけれど、すでにたくさんの先輩ママたちが経験したものと思えば、少し気も楽になりま…すよね?
後から思い返せば良い思い出!今しかないその時を大切に…
これから出産される妊婦さんも、すでに出産を経験した経産婦さんも、妊婦健診あるあるエピソードを見て共感できる、思わずあるある!と思ったものはありましたか?
十月十日(とつきとおか)と言われる妊娠期間。その時は長いようにも感じますが、後から思い返してみるとあっという間。その期間中しか経験できない妊婦健診も、きっと良い思い出になりますよ。
※2017年にママリスマホ版サポーターズで募集した「妊婦健診あるある」を元にまとめております。
著者:summersnow
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本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはこちらもご覧ください。


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1ヶ月過ぎてから、頭髪用、身体用と分けました!
フケが気になっていたので(꒪w꒪u)
生後5ヶ月頃から同じボディーソープ使ってます!ビオレユーを使ってますよ!
赤ちゃんの頃から大人と一緒のボディソープに切り替えたというママたちの声です。しかし、共通するのは完全に大人用のものではなく、赤ちゃんにも使えるボディソープを使っていることでした。
まだ小さな赤ちゃんなので、においやフケのことを考えつつも、きちんと赤ちゃんでも使えるものを使うことが重要なのかもしれません。
1歳で変えたママたちの声
次に、1歳頃に切り替えたママの声を紹介します。
1歳~2歳にかけて切り替えたママの意見はとても多くみられました。
キャラクターのシャンプーを使用
ボディーソープはビオレです!
シャンプーは仮面ライダーとかゴレンジャーとかのキャラクターもの使ってます!
1歳くらいから使いました!
石けんと子供用シャンプー
全身シャンプー使ってましたが、最近汗がすごいし1歳になってから身体は牛乳石鹸で頭は子供シャンプー使ってます。
頭のにおいに耐えられず…
1歳過ぎたら大人と同じシャンプー使ってましたよ!
男の子だったので、特に頭臭くって耐えられなくって、一度試しに大人の使ったら異常なかったのでそれ以来大人のと一緒です!
1歳から切り替えたママの多くが、ボディソープは赤ちゃんも大人も一緒に使えるもの、シャンプーは大好きなキャラクターシャンプーや子供用シャンプーを使っていると回答していました。
大好きなキャラクターと一緒にお風呂へ入れると、子供たちはますますお風呂が大好きになってくれそうですね。
また、1歳ぐらいになると外遊びが多くなるので、汗を多くかいてしまうせいか、においに耐えられなくなったという声もありました。
2歳で変えたママたちの声
次に、2歳になって切り替えたママたちの声を紹介します。
2歳から切り替えたというママたちの声も多く、やはり1歳~2歳の間に切り替える方が多いと思われます。また、シャンプーは子供用ではなく大人用という声も見られました。
2歳で大人用シャンプーデビュー
我が家は、2歳くらいからようやく大人用シャンプーデビューしました笑
洗浄力高すぎるのを気にしてたのですが、全然大丈夫でした🌻
ちなみに体は同じくらいの時期からビオレの泡が出るポンプ式のものです。
シャンプーとボディソープを分けました
3歳と2歳の子どもたちに、
シャンプーはメリットの泡で出てくるシャンプー。
ボディソープはビオレにしました!
2歳から大人用のシャンプーと石けん
2歳ごろから大人と同じジャンプーや石けんを使ってました。
1歳過ぎてからでも大丈夫だと思いますょ。
2歳から切り替えたママもまた、1歳から切り替えたママと同様、ボディソープは赤ちゃんでも大人でも使えるもの、シャンプーは子供用のものと回答している方が多くいらっしゃいました。また、大人と一緒のボディソープ、シャンプーにしている方もいらっしゃいました。
ちょっと不安な方は、まず赤ちゃんでも使えるボディソープで試してみると良いのかもしれませんね。
3歳すぎたけど、赤ちゃん用シャンプーを使っています
最後に、3歳を過ぎたけれども、ベビー用のボディソープを使っているママたちの声を紹介します。
洗うのが簡単だからという声もありましたが、子供たちの肌を考えて使っているママもいらっしゃいましたよ。
楽なので使っています!
1歳から変える人が多いみたいですが、うちは3歳のいまも全身用をらくなのでつかっています!子供にも体のまえを自分であらわせてます!2〜3日にコンディショナーを毛先だけします!
お風呂屋さんにいくときは、大人と同じものをつかいますが、頭皮があれることはないです
潤いが消えてしまったので…
3歳半ですが、まだ赤ちゃん用使ってます(^_^;)2歳のころ、1度子供用の安いシャンプー、ボディソープに切り替えたところ、一気に肌に潤いが消えてしまったのですぐに赤ちゃん用に戻しました💦
するとまた肌の潤いが戻ったので、まだまだ赤ちゃん用を使い続けるつもりです(^_^;)
泡のボディソープを使い続けています
3人目が3歳ですが、まだ泡のキューピーさんのやつですよ(^-^)
上の子達も幼稚園あたりでまず子供用に変えてみました(^-^)
でも割高なので今はメリットのリンスのいらないシャンプーにしたます♪
3歳以降までベビー用のボディソープを使っているママの声はママリQではあまり見られませんでしたが、確かに臭いが気にならなければ、ベビー用のボディソープは頭から体まで全部使えるので簡単ですよね。
また、潤いが消えてしまった、乾燥してしまったという赤ちゃんの肌を考えたコメントをされる方もいらっしゃり、赤ちゃんの肌をきちんと考えて、使用するべきだなと考えさせられました。
ベビー用から切り替えるタイミングは赤ちゃんの肌を考えて
ベビー用のボディソープ、石けんから切り替える時期について、さまざまな意見がありましたね。
どのママも赤ちゃんのためを考えて、行動していました。私自身は以前ホテルで使ったボディソープのせいで子供の肌が荒れてしまったので、いまだに切り替える勇気がないのですが、赤ちゃんも使えるボディソープなら切り替えても良いかな、と思いました。
赤ちゃんの肌質は個人差があるので、ぜひ良く知っているママが、ゆっくり考えて切り替え時期を探ってあげてはいかがでしょうか。
【9月1日は防災の日】“もしも”への備えについて、家族みんなで改めて話そう
地震に台風・豪雨、火山噴火など、常に自然災害の脅威と隣り合わせの日本で生活している私たち。もしもの時への備えについて意識してはいるものの、子どもの成長に伴…
電動鼻すい器選びに迷ったらこれ!静音&お手入れラクラクの「ママ鼻水トッテ 電動鼻…
子どものズルズル鼻水や鼻づまり。その都度耳鼻科に行って吸引してもらうのも大変ですよね。そんなときにこそ、自宅でしっかり吸引できる電動鼻すい器が便利!でも「…
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ママリQ http://qa.mamari.jp/
本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはこちらもご覧ください。


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text:
全ての健康は栄養学につながると思う。
慢性的な病気がもちろんあったりするのは分かるんですが、人の体は十人十色とは言えど人体のつくりから紐解いていけば、そこに共通する思考は沢山あると思います。
ボディーメイクをしている人がただの筋肉ムキムキ野郎だと見られていることこそが偏見であり、彼らの食事を紐解いていくことに僕は究極の健康があるんだと感じているんですね。
要するに、「贅肉」と呼ばれる脂肪を極限まで省いた上で、人間が活動するために必要である筋肉を作り上げているということになります。
僕は自分自身が「無駄に太りたくない」ということから、彼らの食事を完全に真似をするということではないですが、見習うべき部分は多々あると感じ勉強を始めました。
「太りたくない」が導いてくれた栄養学の知識。
ほとんどの人は「プロテイン」って聞くと、あのマッチョの人たちが飲んでる粉を溶かして飲む飲み物だよねって感じで受け取ると思うんですね。
ただ、シンプルにプロテインって英語で「タンパク質」って意味なんですよ。
マッチョが「プロテインを摂りましょう!」っていうと、ほとんどの人はサプリを摂取しようって言われてるのと勘違いしますが、実際のところは身体(筋肉・髪・肌など)にとって最重要な要素であるタンパク質をしっかり摂ろうねってことなんですね。
「体重 × 1g」のタンパク質を摂取するのが理想だと言われている中で、日本人の多くがそれを満たせていないというのは僕の周りの人間が食べている食事を見ても痛感します。
僕は口に入れたものを「数字で見る」とたまに表現したりしますが、こういう感覚っていうのを習慣化するようにしないと生活習慣はなかなか直ってこないんですよね。
「あの時こうしてれば」は今から正せる。
人の身体は年齢と共に少なからず機能が低下していくと思います。
僕だって高校生の頃と比べて無茶をすることが出来ない身体になっているのを痛感していますし、反対に知能的な部分が伸びていることはありますが、運動的な能力に関しては悔しかな落ちていると言わざるを得ないです。
そんな中でも、「あの時こうしてれば」って後悔は、僕からすれば今の今からでも正せることだと思うんですね。
僕は毎日タバコを1箱吸ってましたし、お酒をガバガバ浴びるように飲んでいた時期もありました、でもそこからランニングを始め、食事制限を始め、ブログを始め、習慣化することで少なからず色んな成長を手にして来たんです。
年齢の老いには勝てませんし、ここから思春期の様な成長期を見込むことは出来ないのかもしれませんが、それが少しずつ後に下がっていってしまうのであれば、下がった一歩であれども前に進めることは絶対に出来ると思っています。
全てのことに対しての事前知識がすごく大切。
知識は全てを司ると言えば言い過ぎかもしれないんですが、知識があるからこそ行動が選べるんだと思っています。
今自分が十字路に立っているとして、その十字路がどこにいるか分からない状況で歩き始めるのかと、右に行けば目的地に着くと分かって分からない場所を歩き始めるのでは話が違います。
それを把握することが出来るのが知識なのであれば、全てのことに共通して事前知識がすごく大切だということが分かると思うんです。
壊れたら直せばいい、間違ってたら正せばいい、それが叶わない人生なんてないと思うし、たとえ色んな部分で元通りにならなくても、やらないよりは良い努力って沢山あると感じました。
そのために知識が必要であると思うので、僕はその瞬間の後悔は割り切って、これから良くなるための努力に突き進んでいきたいと思います。
一緒に頑張りましょう。
Kohta Fukui
Freelance Designer / Writer
フリーランスデザイナー(FOURTEEN)として『言葉をデザインする』をコンセプトに活動。クライアントの想いを形にし、相手に伝わるデザインを心掛け制作。4年目(1400日)に突入した「365DAYS RUN」プロジェクトを通じ、困難から逃げないメンタル作りと継続の大切さを体感。「MSG MAG」を立ち上げ自身の想いやスキルを発信します。
デザイン制作実績 ポートフォリオ
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禁煙によるダイエットをキッカケに、スナック菓子やインスタントラーメンを4年間一切食べずに過ごし、感じた心とカラダの変化。【食生活でカラダは変わる】
個人サイトを立ち上げブログを始めたい人が知っておきたい、最低限のWEB基本知識【ドメイン取得・サーバー契約・WordPress導入】
毎日休むことなくランニングを続けて1,200日を突破した僕が「継続が出来ない人」へ伝えたい事【365DAYS RUN PROJECT】
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text:
http://www.ku-ma.or.jp/spaceschool/spaceschoolindex.php
※本事業は現在も進行中
CASE STUDY 02「第10回食育推進全国大会 in すみだ2015」
すみだの食育は、平成19年度に策定された墨田区食育推進計画にさかのぼる。行政主導から始まり、民主体、民間主導への5年間のあゆみを経て、現在では区民などと区が協働で取り組む食育推進体制が確立している。多様な主体が食育に取り組む「すみだ食育goodネット」が設立されさまざまな活動が行われてきた。
*すみだ食育goodネット
http://すみだ食育goodネット.com/
同区における独自の取り組みが内閣府に評価され、毎年6月に国が開催する「食育推進全国大会」が平成27年度に墨田区で開催されることが決定し、「第10回食育推進全国大会inすみだ2015」が実施された。
実行委員会準備会発足と運営支援
過去の取組資料の整理「墨田区食育推進計画」の確認
自治体担当者及び関係団体へのヒアリング
「食育」に関わる地域資源の明確化
実行委員会設立に向けての準備または実行委員会設立に向けた準備
実行委員会の設立の構築と運営支援
テーマおよびプログラムの構築、人選案等の提案
地域一体型の企画実現への提案と支援
地域全体を回る交通手段や来場者の誘導等の体制づくり
観光や産業等を含め、全国や他自治体等と地元を結ぶプランニングの提案
新聞紙面やWEBを活用した大会準備段階からの情報収集と発信
STEP 4クリエイティブ
プログラムを実現する各種「部会」の構築とアイデアの提案
地域住民や各種団体、地域の事業者や企業へのヒアリング
商店街、企業、学校、児童会館等の調整
地域関係団体の巻き込み
会場図面作成、マニュアルの作成
広報計画作成、新聞やWEB等のデジタルコンテンツを活用した広報の実施
大会に一体感を持たせるロゴ等のデザインの作成
デザインを活かした揃いのTシャツや各種表示等の作成
スタッフ全体の説明会の実施
ボランティアスタッフ(高校、大学、地域団体等)の募集、説明会の実施
準備段階からの写真、映像等を含む記録の作成
多彩なプログラムに対応した大会ホームページの製作と参加者募集のシステムづくり
「第10回食育推進全国大会inすみだ2015」(本番)を開催。6月20日、21日に、約8万3千人(過去最高)の来場者を数えた。メイン会場は江戸東京博物館等3カ所で、区内各所でセミナー、展示、講習会、料理実習会等が行われた。当日は300名のボランティアが協力。臨時バス停での案内やイベント受付等協力を得た。
*第10回食育推進全国大会inすみだ2015
http://すみだ食育goodネット.com/shoku2015/index.html
実行委員会の設立から大会終了までの全行程を写真、映像等を含めて記録し、報告書を作成した。その後、新たな「墨田区食育推進計画」策定に携わった。本事業をきっかけとして、「夢をカタチに! 手間かけて みんなでつくる すみだの食育 ~食を通じて育む区民一人ひとりの豊かな人生~」をスローガンに、区民、地域団体、NPO、事業者、企業、大学等のみなさんと一緒に創造的な食育を進めることを目標とした、新たな「墨田区食育推進計画」策定(平成29年6月)。この計画づくりに継続的に参加し、支援を行った。
*新たな「墨田区食育推進計画」策定
http://www.city.sumida.lg.jp/kuseijoho/sumida_kihon/ku_kakusyukeikaku/syokuikukeikaku.html
地域力活性化研究室┃社会の希望をつくる。
© CHIKATSUKEN Regional Activation lab Inc.
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資格は国家資格であるFP(ファイナンシャル・プランニング)技能検定の1~3級と、民間団体の日本FP協会が認定するAFP(アフィリエイテッド ファイナンシャル プランナー)資格、CFP(サーティファイド ファイナンシャル プランナー)資格などがあります。
実は我が家では、マンションを購入した際にFPにマネープランの相談をしたことがありました。その際には主に住宅ローンの相談に乗ってもらい、無事にマンションを購入することができました。
今回2回目の相談を検討し始めた理由は、私が正社員からパートへ職を変えることになったからです。
我が家の世帯収入は減少…、マンションを購入した時点と家計の状況が大きく変わったため「このまま家計を維持できるのだろうか」「家族計画は大丈夫だろうか」「住宅ローンを払っていけるのだろうか」というさまざまな不安がありました。
そのときに思い出したのが前回マネープランをFPに相談したことです。
夫と2人で「自分たちで考えても埒が明かない。ここは専門家に頼もう」ということで合意し、依頼するFPを探しました。
依頼するFPはネットで選定
我が家で前回相談をしたときのFPは不動産会社から紹介された人でした。同じ人に頼もうかとも考えましたが1つ懸念もありました。
それはマネープランの分析をした結果「住宅を手放す」という選択肢があったとき、本当に公正な立場で情報をくれるのだろうかという点です。そのため不動産会社などからの紹介でない、独立してFP業を行っている人に依頼しようと決めました。
そのほかには、下記のようなポイントで依頼するFPを選びました。
保険や銀行の仕事などをしていないであろう人
子育て世帯のマネープランに強い人
自宅に来てもらうことも考え、家から近い人
ある程度の経験年数がある人
FP協会などに所属している人
こうした条件でFPを選び、自宅まで来てもらい相談することとしました。
依頼すると決めたFPですがさまざまな料金プランが用意されていました。生命保険相談ではいくら、住宅ローンではいくら…
どういったプランで相談を依頼するか考えたとき、ポイントとして下記の2点について考えました。
漠然とした不安を解消したかったため、相談する項目が多岐にわたる
素人なので一回の相談で理解し、納得できるか分からない
上記のような理由から我が家は「ライフプラン相談16,200円」というプランを選択しました。依頼したFPは、その後追加の相談などがあった場合も何度でも無料ということでしたので、それもポイントでした。
また相談料金は日本FP協会で公表されている相談料の相場から大きく外れておらず、適正な値段なのではないかと感じました。
日本FP協会 料金体系について
自宅への訪問相談は、事務所から交通費実費のみが追加費用としてかかりました。相談時間は2時間強。あらかじめ相談内容を連絡してあったこともあり、スムーズな流れで相談ができました。
我が家の相談はマネープラン全体のこと。特に私の収入が減ったことによって今後かかってくるお金、住宅ローンの支払いであったり、子供の教育資金であったり、そうした資金が十分に足りるかどうかという点を主に相談しました。
相談の間、たまに子供が「ママ〇〇したい」など私のところへやってきました。自宅での相談だったので適宜子供の相手をすることができ、気持ちが楽だったのはとても良かったです。
こうしてFPに相談した結果、我が家のお金の使い方が変わったかというと…実は何も変化はありません。家計の状態も将来のライフプランも、このままで大きな問題はないとのことでした。
では相談して無駄だったのでしょうか?いえ、私個人としては価値はあったと感じています。
それは、私の収入が減ったことで大きくなった経済的な不安が解消されたからです。むしろこのためだけにFP相談をしたとも言えます。
ネットで検索すれば、無料でマネー診断をすることもできるでしょう。しかし専門家のお墨付きをもらうことで、悩む時間と悩む労力が減ったことは金額以上の収穫でした。
もし今後も家族計画の変更を考えたり、大きなライフイベントがあったりしたときにはFP相談をすると思います。
公正・中立な立場で相談に乗ってもらいたいなら
FP(ファイナンシャルプランナー)についての基礎知識についての紹介と、実際に我が家で依頼したFP相談をレポートしました。いかがでしたか?
住宅ローンを組むときや保険を契約する際、FPへ相談する機会があることは考えられます。我が家でもそうでした。しかし、そうしたFPに公正・中立な立場でアドバイスがもらえるかどうかは一度考えてみると良いかもしれません。
多少の経費がかかっても、悩む時間と労力を節約できて過ごせるとしたら…?その価値を決めるのはあなた自身ではないでしょうか。
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金融財政事情研究会「FPに関するQ&A」(http://www.kinzai.or.jp/ginou/fp/faq,2017年3月23日最終閲覧)
日本FP協会「ファイナンシャル・プランナー(FP)とは」(https://www.jafp.or.jp/aim/fptoha/fp/,2017年3月23日最終閲覧)
日本FP協会「FP資格とは|FPの資格と検定の種類」(https://www.jafp.or.jp/aim/fpshikaku/kind/,2017年3月23日最終閲覧)
ファイナンシャルプランナー織田事務所「ご相談できること」(http://fp-oda.net/profile.html,2017年3月23日最終閲覧)
近藤FP総合事務所「個人向けFP相談サービス」( http://www.k-fpoffice.com/user.html,2017年3月23日最終閲覧)
本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはこちらもご覧ください。


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text:
例えば、管理職として部下にどんなことを意識させて育成したか。その結果、どれだけの利益を獲得できたかを話してみましょう。具体的な回答例は以下のとおりです。
「私の強みは関係構築力です。現在、ショップの副店長としてメンバーの育成に取り組んでいますが、個別に悩みを聞き、良い点はみんなの前で褒めるなど、成長意欲が高まるように働きかけてきました。全員接客をモットーに顧客を増やすことができ、前年比売上1位店舗として社内表彰を受けました。チームで高め合う雰囲気を醸成することが得意なので、御社でもチーム営業の要として貢献したいです」
引用:https://doda.jp/guide/mensetsu/strength.html
管理職面接でよく聞かれる5つの質問
出典:https://pixabay.com/ja/illustrations/%e6%89%8b-%e5%bf%9c%e7%ad%94-%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%82%b5%e3%83%ab%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%b0-4612926/
実際に管理職面接でよく聞かれる5つの質問を見ていきましょう。管理職面接でよく聞かれる質問は以下の5つです。
管理職面接で良く聞かれる5つの質問
チーム内で意見がわかれた時の対処法は?
チームスタッフの指導はどのようにしていますか?
プロジェクト達成のため意識していることは?
チームスタッフ候補の面接はどのようにしますか?
あなたが仕事で失敗した時どんな対応をしたか?
次の章からは、管理職面接でよく聞かれる質問の具体的な回答例を紹介していきます。
管理職面接の質問①チーム内で意見がわかれた時の対処法は?
面接官は、チーム内で意見がわかれた時の対処法を聞くことで、あなたのリーダーとしてのスキルを見ています。
なぜなら、チーム内で意見がわかれても優れたリーダーであれば、より良い発想を引き出し意見を統一することができるからです。
あなたがどんな風に、分かれてしまっている意見をまとめるか面接官は注目しています。具体的な「チーム内で意見が分かれた時の対処法は?」の回答例は以下のとおりです。
「メンバーの中で意見が別れる場合には、まずは全員が一歩引いて、互いの考え方を正しく理解できるようにディスカッションを進めます。その上で各意見の良い部分を活かして、皆が納得できる新案を練り上げるように促します」
引用:https://talisman-corporation.com/media/2021/07/06/ks_job_interview/
管理職の質問②チームスタッフの指導はどのようにしていますか?
この質問では、面接官はあなたが企業の人材をどう指導し育成するかを見ています。
なぜなら、企業が求める管理職は、チームスタッフにやる気を起こさせるよう助言をして、成長を促すようなリーダーシップの優れた管理職だからです。
そのため、あなたが今までチームスタッフに、どんな指導をして育成してきたかを知りたいのです。具体的な「チームスタッフの指導はどのようにしていますか?」の回答例は以下のとおりです。
「私は、リーダーとは優秀なスポーツコーチのような役割を果たすべきものだと考えております。そのためトップダウンの指示は避けて、フィードバックや対話などを通じてチームのメンバーが才能を開花させ、実力を発揮できるように努めています。メンバーのことをよく理解し、成長と向上をサポートするビジネスのコーチとして強いチームを作っていきたいと考えております」 それが伝わりやすいように、スポーツコーチなどの他の分野にたとえることで、指導の様子がリアルにイメージしてもらえるような工夫があると効果的でしょう。
引用:https://talisman-corporation.com/media/2021/07/06/ks_job_interview/
管理職の質問③プロジェクト達成のため意識していることは?
この質問では、あなたがメンバーにプロジェクトをどのように指揮し成功させるか聞きたいのです。また、問題が起こらないようどんなことを意識しているのかも注目しています。
なぜなら、メンバーへの指揮の仕方によっては、プロジェクトを達成できるかどうかがかかっているからです。
また、プロジェクトを達成させるため事前に問題を回避するためにあなたが日頃意識していることも気になっています。
具体的な「プロジェクト達成のため意識していることとは?」の回答例は以下のとおりです。
「私なら、まず経営陣からチームメンバーに期待されている働きとは何かを、明確に伝えます。次に、チームが予定通りにパフォーマンスの高い仕事を、予算の範囲内で進めているかを常に確認するでしょう。そして、プロジェクトが完了するまで、常に個々のメンバーとコンスタントにコミュニケーションを取ります。こまめに評価を与え、細かい部分で違和感や不安要素はないかに注意し続けることで、問題発生のリスクを軽減させるでしょう」
引用:https://talisman-corporation.com/media/2021/07/06/ks_job_interview/
管理職の質問④チームスタッフ候補の面接はどのようにしますか?
この質問では、あなたがチームスタッフ候補の面接で、どんな質問で優れた人材を見極めるのかを見ています。あなたがスタッフのスキルをどう見定めるか注目しているのです。
チーム編成の参加者希望の選出は、ほとんどが管理職が行います。面接官は、あなたがその立場になった時、どんな基準で候補者の面接をするのかを知りたいのです。
なぜなら、優れた人材を見極めることができるかどうかは、管理職としてとても重要な事だからです。
具体的な「チームスタッフ候補の面接はどのようにしますか?」の回答例は以下のとおりです。
「チームへの参加希望者が、必要とされるハードスキルを備えていることはもちろんですが、ソフトスキルにも注目します。それは話す力や聴く力、書く力、ロジカルシンキング、柔軟性やきめ細かな配慮、責任感などです。面接では経験やスキルを確認する質問に加えて、考え方を確かめる質問や相手が想定外の質問もし、飾らない本音の意見や臨機応変に対応できるかなども見極めます」
引用:https://talisman-corporation.com/media/2021/07/06/ks_job_interview/
管理職の質問⑤あなたが仕事で失敗した時どんな対応をしたか?
面接官はこの質問で失敗が起きてしまった時の対処法と、あなたが失敗から何を学んだかを知りたいのです。
なぜなら、失敗をそのままにせず改善して、スキルアップできている人材かを知りたいからです。
自分の失敗談の話だけしてもダメです。失敗から自分の成長過程が伝えられるエピソードを探して、失敗談の対策をするといいでしょう。
具体的な「あなたが仕事で失敗した時どんな対応をしたか?」の回答例は以下のとおりです。
以前部下が失敗した際に、同様の失敗をしないように指導したことがあります。
しかし部下は落ち込むだけでうまくいきませんでした。そこでもう一度部下と話す機会を設けて、その場で成長して貰いたいという私の気持ちを話しました。するとその社員は指導を積極的に受け止めて、優秀な社員に育ちました。その時一方的に指導して、部下の説明に耳を傾けなかったことが原因だと分かりました。
この経験から、部下の話に耳を傾けるように心がけています。
引用:https://careerpark.jp/3707
事前に準備が必要な難しい2つの質問
出典:https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E9%9D%A2%E6%8E%A5&qt=&qid=&creator=&ngcreator=&nq=&srt=dlrank&orientation=all&sizesec=all&color=all&model_count=-1&age=all&mdlrlrsec=all&prprlrsec=all&sl=ja&pp=70&pt=C&p=2
管理職面接ではあなたの本音を知るために、事前に準備が必要な難しい質問をしてくる場合があります。
答えに悩む質問をされても、ネガティブな回答ではなく自分をアピールできるような回答ができれば、面接官に好印象を与えることができます。管理職面接で、よく聞かれる準備が必要な難しい質問は次の2つです。
管理職面接で準備が必要な難しい質問とは?
転職を考えた理由はなんですか?
面接官が、転職を考えた理由やあなたの弱みを聞いてきたらどう答えますか?答え方を間違えるとマイナスな印象になってしまいます。
次の章からは、この質問にどう答えるのが良いかを解説していきます。
管理職面接で答えにくい質問①転職を考えた理由はなんですか?
面接で、転職の理由を聞かれたら前向きな転職理由で答えましょう。前向きな転職理由なら、面接官にも好印象を与えることができます。
転職理由を、志望動機に繋げることができれば理想的です。転職理由だけを話すのでは、そこで会話が終わってしまいます。志望動機に繋げられれば、面接官は興味を持つはずです。具体的な回答例は以下のとおりです。
好印象を与える転職理由の答え方
私が転職しようとしたきっかけは、現職では作業効率化で成果を出すことができないと思ったからです。私の理想の働き方は、作業効率化を図り成果を出すことだと思っています。
現職においては作業効率化の実現にはほど遠く、流れ作業のような仕事の進め方をしています。それでは、自分の目指している働き方の姿は実現できないと判断し、転職を決意しました。
この答えなら、向上心から転職を決めたのだと好印象を与えることができるでしょう。転職のきっかけと、応募先の企業で実現したい目的を明確に伝えましょう。
管理職面接で答えにくい質問②あなたの弱みは何か?
面接であなたの弱みを聞かれたら、きちんと自分の弱みを伝えましょう。そして、その弱みに対しどんな改善策をとっているのかまでを伝えます。
改善策まで話せれば、自分の弱みを理解し解決策を見出していると思われ好印象を与えることができます。具体的な回答例は以下のとおりです。
好印象を与える弱みの答え方
私は、前職ではマネジメントの経験が浅かったこともあり、人をまとめる力が弱いと思っています。そのため、現在は書籍や研修などでマネジメントの勉強をしています。
また、周りの人たちとコミュニケーションを図り、問題解決のために何が必要かなどを常に話し合いながらより良い意見を取り入れています。
この答えなら、弱みを理解しつつ自己解決ができる人物であると好印象を得ることができます。自分の弱みを理解し、その弱みを改善するためにどんなことを実践しているのかを伝えましょう。
自分をアピールできる!逆質問の答え方
出典:https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E9%9D%A2%E6%8E%A5&qt=&qid=&creator=&ngcreator=&nq=&srt=dlrank&orientation=all&sizesec=all&color=all&model_count=-1&age=all&mdlrlrsec=all&prprlrsec=all&sl=ja&pp=70&pt=C&p=6
面接の最後に、「何か質問はありますか?」と逆に質問されることがあります。逆質問は、実は自分を面接の最後にアピールできるチャンスなのです。
面接官は、あなたの応募の意欲を知りたいと思っています。そのため、その会社の仕事への興味や関心が伝わるような質問をするといいでしょう。
例えば、「実際、職場で働いている方々の雰囲気は?」「入社前に勉強すべきことは何か?」など事前に会社や職場について調べる中で、疑問に思うことを質問してみましょう。具体的な回答例は以下のとおりです。
逆質問で好印象を与える質問
御社の〇〇という事業に関わりたいと考えていますが、事前に準備しておくと有利な資格などはありますか?
御社で、管理職になるには、どのような経歴や能力が必要でしょうか?また、今から準備すべきことはありますか?
上記の例文は、入社後に自分が目指していることを明確にし、即戦力になるために前向きに考えていることを伝えることができます。
入社後、企業にとってプラスになる人材であることをアピールできれば成功と言えるでしょう。
ここまで、面接時の質問の答え方の解説をしてきました。次の章からは、転職で管理職の採用面接を目指すための準備について解説していきます。
管理職面接に向けて対策すべき4つのこととは?
出典:https://pixabay.com/ja/photos/%e9%a3%b2%e3%82%80-%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc-%e4%bb%95%e4%ba%8b-%e4%bd%9c%e6%88%90-864958/
管理職面接に向けて、日頃から対策をしておく必要があります。では、どんな対策をしたら本番に失敗なく、自分をアピールできるのでしょうか?詳しくは以下のとおりです。
面接に向けて対策すべき4つのこと
PDCAが伝わるように話す訓練をする
数字を交えて具体的に話す訓練をする
企業が求める人材像に応えられる自己PRを準備する
管理職面接の質問を受けた時の対話の仕方を考える
PDCAが伝わるように話す訓練をする
面接官に話をするときは、PDCAサイクルが伝わる話の展開を心掛けましょう。
面接官からの質問に答える時には簡潔さが必要です。しかし、実績や成果を説明するのは難しく面接官に伝わりにくくなります。
どう計画を立て(Plan)どう実行し(Do)どう検証し(Check)どう改善(Action)したかを話しましょう。面接官にその様子が的確に伝わり評価されます。
日頃から、PDCAサイクルが伝わる話し方を身につけることで、面接においても臆することなく対応できます。
数字を交えて具体的に話す訓練をする
面接官からの質問には、抽象的な受け答えではなく数字を交えて話すよう訓練することを意識しましょう。
過去のあなたの実績を、数字やデータを交えて具体的に用意しておいてください。できれば、3つほど用意するのが良いです。
実績の数値化をしておけば、面接時にも慌てることなく面接官の質問に答えることができます。
企業が求める人材像に応えられる自己PRを準備する
企業は、目標を達成に導くリーダーシップがある管理職を希望しています。そのため、企業が抱える課題や事業内容を理解し、任されるであろうミッションを推測してなくてはなりません。
その上で、あなたの経験がミッション解決に強みであることを伝えましょう。そして、自己PRでその強みをアピールできるよう準備しておけば、面接官からは高評価を得ることができます。
管理職採用面接の質問を受けた時の対話の仕方を考える
面接の時に面接官との対話で最も注意しなくてはならないことは、質問の回答を結論から簡潔に話すということです。
面接で、あなたの経験豊富な話をしたくなるでしょう。しかし、面接で大事なのは面接官との対話です。あなたの経験を、長い時間聞かされてると思われたら失敗と言えます。
まずは、質問の回答を簡潔に答えその回答に対して、面接官が何を聞いてくるのを待ちましょう。そうすれば、面接官の質問に的確に回答でき好印象を得ることができます。
管理者面接を成功させたいなら転職エージェントを利用しよう!
ここまで、転職で管理職を目指す面接の対策を解説してきましたが、一般職の面接よりはるかにハードルが高いことがわかったと思います。
どんなに準備しても不安が残るのは仕方ないことです。そんなあなたをサポートしてくれるのが転職エージェントです。
転職エージェントは、あなたと企業の理想的なマッチングを目指しています。そのため、ハードルが高い管理職面接であってもしっかりフォローしてくれます。
管理職の転職を目指すなら、ハイクラス人材に特化したパソナキャリアがおすすめです。パソナキャリアは、大手の中でも特にキャリアアドバイザーが、親身になって転職をサポートしてくれます。
【まとめ】管理職面接の質問を事前に研究して備えよう!
管理職面接の質問がどんなものなのか、具体的な回答例を交えて紹介してきました。
管理職面接は、一般職の面接とは違い、企業の実際の業務を想定したスキルや、具体的な質問を多くしてきます。
管理職面接の対策で大事なのは、企業側の質問意図に答えることです。管理職面接では、マネジメントがあり即戦力のある人材だということをアピールしましょう。
質問される傾向を事前に知って準備しておけば、あなたの強みをアピールできるはずです。事前準備をしっかりして面接に臨んでみてください。
現在は、フルタイムで契約社員として働いています。ライターとして活動しつつ子育てブログ、特化ブログ運営中です。様々な分野の記事執筆をこなしています。
BLOG:https://ameblo.jp/happy-yuki-mari/
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確かに、すべてを満たすのは難しそうですね……。
そうなんですよ。そこで思い立ったんです。「仕事がある日は渋谷のど真ん中で暮らして、疲れたら好きなところに行けるようにすればいいんだ」って。それで家を持たずに、ホテルやゲストハウスを転々とする暮らしを始めました。
なるほど……! とはいえ、お金もかかりそうだし、大変そうだなぁといった印象も抱きます。
それが、30日宿泊しても、東京で家を借りる場合の家賃と変わらないくらいのコストだったんですよ。このあたりは、ちょうど当時の社会背景にも背中を押されたところがありました。10年ほど前からLCCが普及して長距離移動のコストが下がっていたり、ゲストハウスやAirbnbなどが広がって宿泊場所が一気に増えたり。
たしかに、2010年代は訪日外国人数もぐんぐん増え、宿泊施設が急増していましたね。
スマートフォンやSNSの普及によって、情報の検索や発信が容易になったのもよかったですね。初めて訪れる場所でも困らなくて済みますし、訪れた先で出会った人とのつながりも維持しやすくなりました。
そんな背景があったので、アドレスホッピングを始めた当時はガンガン移動して、世界中に友だちをつくるぞ、というモチベーションがすごく高かったです。1年ほど経ったころにはフリーランスでリモートの仕事をすることにして、その後2年間ほどは国内外問わず、かなりの頻度で移動していました。
依存から解放されると、軽やかになれる
場所にとらわれない生き方をするようになって、どんな変化がありましたか?
まず、直感力と決断力が上がりました。常に自分で考えて選択をし続けるので、感覚が鋭くなるというか。
もうひとつは、何かに依存する必要がなくなり、「もしこれがダメでも、ほかがあるから大丈夫」と思えるようになったのがよかったですね。良い意味での“逃げ道”ができました。そうすると嫌われる怖さみたいなものもかなり小さくなって、出会う人と本音でコミュニケーションをとれたりする。結果的に、仕事でうまくいくことも増えました。
フットワークを軽くすることによって、心も軽やかになっていったんですね。
やっぱり、ひとつのコミュニティに所属していると、そこがすべてになるじゃないですか。僕も会社員時代はかなり忙しく働いていたので、逃げ場のないつらさみたいなものは感じていましたし。仕事がうまくいかないと、まるで人生が追い込まれたような気持ちになること、ありますよね。
幸い、僕自身は持って生まれた心と身体が丈夫だったので、なんとかさばいてこられたんですけど……周囲には、心を病んで仕事を辞めてしまう人もいましたし。何かおかしいなっていうのは、ずっと思っていたんです。
市橋さんが、SNSや雑誌などさまざまなメディアでアドレスホッパーという生き方を広めているのは、そうやって苦しんでいる人たちに少しでもヒントを届けたい、という思いがあるのでしょうか。
そうですね。20代、30代の若い人たちがアドレスホッピングという暮らしの選択肢を持ち、場所にとらわれずに生きられる人が増えたらいいなって。
おかげさまでいろいろなメディアで僕のことを取り上げていただいて、アドレスホッパーという言葉は想像以上に浸透してきた感じがあります。だから最近は、移動し続ける以外のアドレスホッピングの方法だったり、持続可能性を考えた暮らしだったり。もう一歩先の生き方を実験していきたい、と思っているところです。
生き方に合わせて、仕事の形は変えてもいい
“一歩先の生き方の実験”として、最近はどんな暮らしをされているんでしょうか。
ここ2年ほどで僕自身の状況や考えにも3つほど大きな変化があったんです。1つは、新型コロナウイルスの拡大。2つめが、結婚。そして3つめが、環境意識の変化です。
3つの変化が重なって、暮らし方にもいろいろと変化が生じました。まず、以前はあえて目的を持たずに移動して、偶然の出会いを楽しむ、というスタイルで暮らしていたのですが、コロナ禍で無目的な移動がしづらくなったというのがあって。最近は、ある程度目的を持った移動をするようにシフトしました。
どんな目的を持つようになったんですか?
なるべく「仕事を作る」ようになりましたね。いろいろな土地の生産者さんに話を聞いて、その思いを伝える発信活動をするとか。最近は、日本各地にある一汁一菜の食文化を深掘りする活動も始めました。2021年には妻の加奈美と結婚したので、料理家の彼女と一緒にやっていける活動も模索しているところです。
結婚されてからは、ご夫婦一緒にアドレスホッピングされているそうですね。加奈美さんは、場所にとらわれずに生きていくことに対して不安やハードルは感じませんでしたか?
私も固定概念みたいなのを崩すのが好きなタイプで、そこまでハードルは感じなかったように思います。子どものころに転勤族を経験していたり、もともと旅が好きだったりしたのもあって、純粋に面白そうだなって。
料理家としての活動にはどんな変化がありましたか?
宿泊先に確実にキッチンがあるわけじゃないですし、最初のころはあまり料理できませんでしたね。だから、仕事の予定にあわせてキッチンのある場所に滞在する感じでした。最近は「ここに泊まればキッチンがある」というのもわかってきたので、だいぶやりやすくなってきたところです。私も夫と同じで、生き方に合わせて、新しい仕事のやり方を考えればいいんじゃないかと思っているんです。
お二人とも、生き方に合わせて仕事のやり方を柔軟に変えてみよう、といった思考をお持ちなんですね。
そうですね。仕事を生むっていうとちょっと大ごとに聞こえるかもしれませんが……自分たちがこれまでに経験してきたことを活かして、できること、面白いことをあれこれ探しながら暮らしている感じですね。幸いにも、これまで移動生活をしてきたことで各地域の人たちとのつながりも生まれていましたし。
移動し続ける生活から、拠点に滞在する生活へ
市橋さんは、結婚されてからどんな変化を感じていらっしゃいますか?
明確に意識したわけじゃないですけど、長距離の飛行機移動は頻度が減りました。それと、一回の滞在時間が以前と比べて長くなりましたね。二人だと移動や宿泊のコストが二倍になるという理由もありますが、ずっと一緒にいることで孤独や寂しさを感じなくなったことが大きかったというか。
基本的に24時間一緒にいるもんね。
ね。以前は、たくさんの人と出会ってつながりたい、という欲求があったんですけど、それは人恋しさみたいなものが影響していたと思うんです。今は結婚して孤独を感じなくなった分、次々と新しい人に出会うよりは、滞在先の地域や人と、もっと深く関わりたいと考えるようになりました。この変化は、“循環型多拠点生活”を模索するきっかけにもなりましたね。
“循環型多拠点生活”、ですか?
さきほど挙げた3つの変化のうちの1つでもある「環境意識の変化」にも通じることなんですが、2、3年ほど前から「自分はこの生活で、どれだけ環境に負荷を与えているんだろう」と考えるようになったんです。
バリバリ移動していたころの僕は飛行機にもめちゃくちゃ乗りましたし、ホテルではアメニティを消費することも多かった。自分が最低限のものしか持たないからこそ、消費型の暮らしになっていたんですよね。一時期は、1回移動するたびに木を一本植えたほうがいいんじゃないか、とまで考えていました(笑)。
そうだったんだ(笑)。
転々と移動していると、利用した先がどれくらい環境に気を遣っているかは、こちらではコントロールできない。僕の生活は、ほとんどを外部委託するから実現できていることなんだなと気付かされて。これって持続可能性が低いんじゃないかと。
そこで、どうすればある程度環境的な側面をコントロールしつつ、場所にとらわれずに生きられるか考えた結果、各地に“拠点”を作れればいいのではと思うようになりました。現在は、“完全移動型”から“多拠点型”に少しずつ切り替えて、滞在先を一歩ずつ開拓しているところです。
私自身、親戚の空き家問題なども抱えていて。「誰も住まなくなってしまったけれど、思い出が詰まっているから残したい」という家を活用する道としても、多拠点生活のあり方を考えていきたいんです。
いつかは、自分たちの拠点も兼ねて、宿をやってみたいなとも思っていて。これまでいろんな宿に泊まってきたからこそ、「もっとこうだったらいいのに」と感じることもありますし……それに、移動する生活って、定住している人よりも健康維持が難しいと思うんです。だから、身体にやさしい宿があったらいいな、なんて。最近はそういうことを考えたりしています。
それ、初耳やね(笑)。そんなこと考えてたんだ。
私も、ただ付いていくだけじゃなくて、この生活に自分でどう理由付けしようかっていうのは、すごく考えていて。以前のように東京で料理の撮影ができなくても、全国を転々としながら、場所にとらわれない料理家だからこそできる仕事をしていけたらと考えています。
最近は、生産現場を見たり、地域の食材を使って料理をしたり。動画や写真を自分で撮って、発信に活かすようにもなりました。
何かに依存することなく、自分の人生を楽しめるように
場所にとらわれず、柔軟に暮らしのスタイルやお仕事の形を変化させているお二人ですが、理想の生き方みたいなものはあるんでしょうか?
たとえば、お二人にとっての“自然体”というと、どんな状態をイメージしますか?
なんだろうなぁ。答えになっているかわからないけど、僕のイメージとしては、水のように生きたいと思っています。
いろいろな場所にあわせて形を変えて、収まることができる柔軟性とか。常に変化しているけれど、ときにはその場に留まることもできるところとか。流れているほうが清らかで美しい、とか。
私も、水のイメージが近い気がする。訪れる場所や出会う人からたくさんのことを吸収して、いろんな色に染まって、変化していける今の生活が楽しいですね。
環境に合わせて自分なりに変化することと……あとは、何かに依存することなく独立した状態で自分を持ち続けるのも、僕たちの自然体につながるんじゃないかと。
依存しないことには、どんな良さがあるのでしょうか?
ちゃんと自分の人生を納得して生きて、心が清らかでいられる、みたいな……そういう感じかもしれないなぁ。
人生の判断を誰か別の人の価値基準に委ねたときに、後悔すると思うんです。委ねてうまくいったら、それはいいんですけど。うまくいかなかったときにはその人のせいにしてしまったり、自分で決めなかったことを悔いたりするじゃないですか。
だから最近、僕自身は加奈美の存在に依存しないようにしなきゃ、って意識することがあります。
お互いが、自分の人生を楽しめるようにしないといけないよね。初めは、せっかく結婚したんだからできるだけ一緒にいたいと思うこともあったけれど……まだまだ人生、先は長いはずなので。
僕たちは、お互いがすごく似ていると思って結婚したんです。だからずっと一緒にいても違和感とかはないんですけど。
とはいえ、長く一緒にいると少しずつ違うところも見えてきます。僕は結構外食が好きだけれど、加奈美は自分で作ったものを食べるのが好きだったり。
私はどちらかというと古いものが好きだけれど、正太郎さんは新しいものが好きだったりもするよね。
そういった細かな違いを無理に合わせるようになったら、自由が奪われて、依存を生んでしまう。自分で決断しないのは楽なことかもしれないけど、水が停滞すると淀むのと同じで、いつかほころびが生じると思うんです。
そうだね。だから最近は、たまには別々に移動するのもありかも、と二人で話しています。お互いの直感力を鈍らせないためにも。ちょうど先日、1週間くらい別行動をしたんですよ。
結構よかったよね。これから、別の場所に行きたいと思う機会も出てくるだろうし。
無理に相手に合わせず、「自分は次、ここに行くね」って別行動するのも、いいリフレッシュになっていきそう。1ヶ月の中で1週間くらいは、別々の場所に滞在するとか。
私たちはほかの夫婦よりも一緒にいる時間が長いと思うから、こうやって距離を保つのがいいのかもって。いろいろと実験中です。
お互いを尊重したいからこそ、ときどき離れる。信頼関係あってこその自然な距離感が素敵ですね。
最後に、今後の目標や、これからやってみたいことをお聞かせいただけますか?
よく、「市橋さんって何の仕事してるの?」って言われるんですけど、このごろ自分でも何と表現すればいいのかわからなくて。もともとマーケターだったけれど、最近はそれも違うなぁと。各地で出会った仲間と「こんなことができたら面白そう」なんて仕事を作るうちに、型や枠組みみたいなものがどんどんなくなっていきました。
最近は、市橋正太郎のライフスタイルを発信して生きている感じだよね。
そうだね。だから僕がいちばん世の中に貢献できるのは、これからも10年、20年先のライフスタイルを自分たちなりに考えて実験し続けることなんじゃないかと考えています。場所にとらわれない生き方の価値も、もっと探っていけたらいいですね。
“フューチャリスト”っていう言葉があるかはわからないけど、”未来の暮らしの実験者”として、生き方のヒントを届けたり、新しいモノやサービスが生まれるきっかけを作っていけたらうれしいです。
ライフスタイルイノベーター。Address Hopper Inc.代表。
1987年兵庫県生まれ。京都大学卒業後、IT企業勤務を経て、2019年に同社を創業。2017年末より家を捨て、非定住のライフスタイルを始める。移動暮らしを身近な選択肢にするため「アドレスホッパー」と名付け、広く発信。2021年に料理家、加奈美と結婚し、循環と食をテーマに各地を移動。未来の暮らしを先駆けて実践する先進生活者のアイデアを広く社会実装するため、KDDI総合研究所主導の共創プログラム「Future Gateway」を創設、運営を行う。WOTAエヴァンジェリストとしても活動。
https://www.instagram.com/addhopper/
循環を考える料理家。夫婦でアドレスホッピングしながら、移動の利点を活かして各地の生産者を訪ねるフィールドワークの実施など、料理と移動の両立に挑戦。身体の声を聞き、自分にも地球環境にも優しい料理を研究。指宿鰹節アンバサダーとしても活動中。
https://www.instagram.com/kanami_hoppingfufu/
ソラミドは、自然体な生き方を考えるメディア。「自然体で、生きよう。」をコンセプトに、さまざまな人の暮らし・考え方を発信しています。Twitterでも最新情報をお届け。みなさんと一緒に、自然体を考えられたら嬉しいです。https://twitter.com/soramido_media
大学在学中より雑誌制作やメディア運営、ブランドPRなどを手がける企業で勤務したのち、2017年からフリーランスとして活動。ウェブや雑誌、書籍、企業オウンドメディアなどでジャンルを問わず執筆。2020年からは株式会社スカイベイビーズにも所属。
https://www.sasanuma-kyoka.com/
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程度の差こそあれ、人は人間関係に悩みながら生きているのです。
それなのに、なぜあなたはそこまで追い込まれてしまったのでしょうか。
それはきっと、あなたのせいではありません。
おそらく、少し硬直化してしまった周りの環境が原因であり、それにほんの少し不運が重なったためでしょう。
何のことかわかりやすく説明していこうと思います。
一応、あなたは中学生または高校生で、学校に起因する問題で不登校になったと仮定しておきます。違う場合は適切に読み替えてください。
少数派(マイノリティ)の存在
私は、どちらかというとマイノリティ、いわゆる少数派に属しているという自覚があります。
流行やブームには疎く、でも自分が興味を持ったものにはのめりこむ、空気が読めず、みんなが言いにくいことも口走ってしまう、テレビや新聞のいうことは信じない、大抵の人とは違う意見を持っている、などなど。 自分が少数派であることを自覚する場面には事欠きません。
でも、そうであるがゆえに私は、「寛容と多様性」をことのほか尊重しています。
世の中には私のように、少し変わった性格の人はたくさんいます。
少数派とはいっても、日本には1億人以上の人がいるのです。マイノリティも1000万人以上はいるでしょう。
そして私は、変わった人が大好きです。
みんなとはややテンポがずれていたり、みんなからややめんどくさい人、と思われている人たちとも、仲良くやっています。
おそらくそれは、自分が少数派であると自覚しているがゆえに、他の少数派のことも認め、尊重することができるのだと自己分析しています(もちろん、普段こんな難しいことを考えているわけではなく、自然に面白い人だなあ、と仲良くしているだけですが)。
人間社会は本来、可能な限り寛容であるべきだし、一人一人の多様性を尊重すべきだと思います。
しかし、身近な小さな社会(人間関係)の中で、時として逆の、つまり不寛容で同調圧力の強い空気が蔓延し、少数派を排斥するムードが出来上がることがあります。
私はこの、同調圧力が大嫌いです。
あなたを含めた若者にとって、学校という存在は、もう社会そのものと言ってもいいくらい影響の大きなものです。
この学校というものは、学業に励み、友人とかかわる中で、個性を尊重し、個人の成長を助けるという素晴らしい面もたくさんあります。
が、しかし逆に個性を押し殺し、個人をつぶしてしまいかねない方向に力が働くこともままあります。
多数の側にいるものが空気を作り、少数派を抑圧する、そんな場面はよくあります。
学校は閉じている面があるため、油断するとすぐそういう空気が出来上がります。
結果として、些細なことがきっかけとなり、いじめが始まったり、権力関係による抑圧が始まってしまうのです。
本来、学校の先生は、その学校の2面性を理解し、校内のルールをしなやかに守りつつも、個性を尊重して若者の成長を妨げないよう、学校内の空気をコントロールすることが必要なのではないかと思います。
しかし、私がそれなりに学んだ教育学において、そのようなことを明示的に学んだ覚えはありません(本当は学んだのに、私のデキが悪いせいで覚えていないだけかも)。
意識的あるいは無意識のうちに、そのような学校の2面性をとらえ、マイナス面がでないよう実践している先生もたくさんいらっしゃるとは思いますが、残念ながらそうではない先生もたくさんいると思います。
学校とは小さな社会です。小さな社会で過ごしていると、小さな枠でしか物事を考えられないようになります。それは誰もが陥る可能性があるものです。
そのため、長年のうちに学校が纏う妙な空気、負の面が見えなくなってしまうのです。
あなたはその、学校の空気に傷つけられ、そして自分でもその学校の枠内で悩み、その価値観にとらわれてしまっているのかもしれません。
学校から離れても人は生きていける
でも考えてください。 日本の学校なんて、たかだか100年程の歴史しかないのです。
その昔は寺子屋がありましたが、行くのも行かないのも自由、学びたい先生がいれば遠くても通うことができたのです。
人が人として成長するのに、「現在の形の」学校が必要なわけではありません。
一人で生きているわけではないので、楽しいことばかりではないことはわかっています。
しかし、つらい思いをして自分を責めたり、自殺まで考えるほど追い込まれている人が、学校になど行く必要はないではありませんか。
苦しければ、学校から離れよう
そう、私があなたに伝えたいこと。それは、、、
死ぬほど苦しいのであれば「学校」から離れなさい。
そしてそれは、全然恥ずかしいことではありません。
むしろ、学校の負の面を見てみないふりをする人間や、見えなくなってしまった鈍感な大人よりも、ずっと繊細で人間らしい証拠です。 胸を張りましょう。
そして、学校へ行けなくなったのではなく、学校に行かない人生を選び取りましょう。
あなたの人間関係が、「まあめんどくさいけど我慢できないわけじゃない。楽しいこともたくさんあるし」というレベルならば、学校に通ってもいいでしょう。 でも辛くて自分が崩壊しそうなレベルなのであれば、積極的に学校から離れましょう。
学校から離れても、学び続けよう
「でも。。。学校か離れたら、とんでもないことになるのではないですか?もう私の人生は終わってしまうのではないですか?」
いえいえ、そんなことはありません。長い人生はこれからです。いくらでも道は開けますよ。
でもそう言われても、悲観的になってしまう人もいるでしょう。
無責任に「学校から離れろ」と煽っているいる、と言われないためにも、離れた後のこともアドバイスしておこうと思います。
10代の時間はとても貴重です。
感受性が豊かなこの時期に、様々な知見を広めておくことは、あなたの人生にとってとても大きな財産であり、その後の人生を幸せに過ごすための原動力になります。
学校は、スタンダードな知識を学ぶのに効率の良い組織ですから、学校から離れることによるデメリットは確かに存在します。
でもそのデメリットを打ち消すために、学校からは離れたとしても、学ぶことからは離れなければよいのです。
ここで私が言っている「学び」は、単に英語や数学といった科目のことを言っているのではありません。
それもいいですけど、もっと大きな意味で、幅広い知識を積極的に学んでほしいと思っています。
いずれ、あなたも社会に出ることになるでしょう。 人はいくつになっても学ぶことはできます。
でも「思う存分」学ぶことができるのは、やはり若い時期ではないかと思います。
大人になってくると、時間をはじめとしていろいろと制約も増えてくるし。 大人になるまでの準備期間を生きているあなたには、時間という味方がいます。
ぜひその大きなメリットを生かし、たくさんのことを学びましょう。
おススメしたい2つの学び方、広く学び、深く学べ
その学び方ですが、私としては2つのことをお勧めします。
1つは、あらゆることを、広く浅く学ぶ、ということです。
人が生きていくためには、人生で起こりうる様々な問題に対応していく必要があります。そのときに、広く浅い知識はとても有効です。
たくさんのことを知っていれば、多面的な見方ができます。それは問題解決能力に直結するでしょう。
ちなみに、最近の検索エンジンやニュースアプリなどが、その人の好みを解析して、好みそうな情報を配信する仕組みは、あまりいいものだとは思っていません。
それは結局、見たいものだけを見て、知りたいものだけを知るという、偏った知識しか得られない恐れがあるからです。それは結局、偏った考え方しかできない人間を育ててしまうかもしれません。
ぜひあなたには、何でもかんでも広く浅く学ぶことをお勧めします。
そしてもう一つは、自分の興味があることをとことん掘り下げて、深く学ぶことです。
これは、自分が好きなことでなければ続きません。興味があってとことん学び続けることができることを探しましょう。
あなたにとって、とことん学びたいことは何でしょうか。
絵を描くこと、音楽を演奏すること、ゲームを作ること、料理を作ること、文学を読むこと、歴史を調べること、クイズを解くこと、映画を見ること、・・・何だって、本気で取り組めば学びになります。
ぜひ「これだけは人に負けない!」と言えるくらい学び倒しましょう。
大学に行くことは、一つの魅力的な選択肢である
最後に、これは数ある選択肢のうちの一つとしてお話します。
もしあなたが、学校に戻る気はさらさらないが、現状を何とかしたい!と思っているのであれば、大学を目指す、という方法があります。
「なんだよ、結局学校に戻れ、ってか」という声が聞こえてきそうですが、まあ聞いてください。
私は、学校を全否定しているわけではありません。たいていの場合、学校はメリットも多く、行く意味がある場所だと思っています。
しかし時として、学校に行くのが苦痛になる人を生み出してしまうこともまた事実であり、そんなときに無理して学校に行く必要はないとも思っています。
そんな私が大学を勧める理由には、もちろん、学歴を手に入れることのメリットもあります。何だかんだ言っても学校を出ていないことが不利になる場面はあるので、大学を出ていることでその心配はかなり解消できます。
しかし、私がそれよりも重視していることは、中学校や高校に比べて、大学は自由だ、という点です。
中学や高校しか経験していないと、大学もその延長にしか見えないかもしれませんが、大学は別物のように自由になります。
例えば、出席をとらない授業があります。出席するもしないも自由です。でももちろん試験はあるので、点数が取れなければ単位が取れません。 単位は必須のものもありますが、自分で自由に選ぶものもあります。一緒に卒業した友達とは、同じ学部であっても勉強した内容が半分くらい違うこともあります。
ただ、自由の裏には責任もあります。自由を謳歌しすぎて卒業できなくなる人もいるくらいです。
さらに、これも大学を勧める大きな理由なのですが、大学には変な人がたくさんいるのです。学生にも変な人がいるし、大学教授などもよく考えたら変な人ばかりです。 それだけに、ちょっとやそっとの人では驚きません。
大学では、いろんな人の違いを受け入れる、寛容と多様性を認める風潮があります。それは、中学や高校に比べたらもう別世界と言っていいくらいです。
もしあなたが、まだ大学の風潮を知らないとしたら、4年間その中で生活するだけでも、人生観が変わる可能性があると思います。
そしてそれは、自分だって生きていていいんだ、という強い自己肯定感につながり、あなたにしなやかな強さをもたらしてくれるはずです。
そこで、もし一生の友達や師匠に出会うことができれば、さらにラッキー。
いろんな意味で、大学に行くことを、一つの道として検討してもいいのではないかな、と思います。
「でも、大学なんて自分に行けるわけがない・・・。」
そんなことはありません。
今は少子化のため、どこの大学も生徒を集めることに努力しているくらいです。 もちろん努力は必要ですが、精一杯頑張れば、あとは自分の力に見合った大学に入学することは十分可能です。
「その辺の、入りやすい大学に行っても、何にもならないんじゃないですか?」
学歴を得ることで、おいしい思いをしたい、というのであれば、さほど効果はないかもしれません。
しかし前述のとおり、私は大学の良さは、自由な空間で様々な価値観を学べる貴重な時間だと思っています。たとえ偏差値が低い大学であっても、同じような空間は存在します。
それはあなたにとって貴重な経験となるでしょう。
「どうせ行くならその辺の大学でなく、もっといい大学に行きたいのですが・・・」
もちろん、そんな風に意欲的に行きたい大学を目指してもいいでしょう。
必ず合格できる、などと無責任なことは言えませんが、目標と自分の立ち位置を冷静に見つめ、少しづつ目標にたどり着こうと努力する経験は、何物にも代えがたいものだと思います。
その結果合格を勝ち取ることができるかもしれませんし、たとえ第一志望のところに合格できなくても、その後の人生にとって素晴らしい武器を手にすることができるはずです。
違う視点・違う価値観があることを忘れない
人は悩みながら生きていくものです。
しかし、悩みの大半は、視点を変えてみると違う風景が見えたりするものです。
八方ふさがりでどうにもならない、と思えていたものが、ちょっと場所を動いただけで、大したことがない問題になったりします。
ある価値観がすべてではありません。
自分がどの価値観の中で生きていくかは、自分で選び取ることができるのです。
自由な思考で様々な価値観を学びましょう。
はじめに、少数派の話をしましたね。
あなたは少数派かもしれないし、そうではないかもしれません。
しかし、辛い思いをしたあなたなら、少数派を認める寛容さが大切であるという私の主張を、きっと理解してくれるでしょう。
そして、多様性を重んじ、いろんな人の存在を認めることも。
そんな人が増えていくことで、社会はもっと住みやすくなるはずです。
日本の未来を明るいものとするためにも、あなたのような人は貴重な存在なのです。
変化を恐れず、前向きに生きていきましょう!
苦しければ、学校から離れて学ぼう。寛容と多様性を守るためには、少数派は大切な存在である。
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text:
Twitterヘッダー画像はどんなものがいいのか。SNSを運用するために調べてみた。 - RUBY DESIGN. (ルビーデザイン)
ferret(フェレット)(@ferretplus)
webマーケティングメディアのferret。自分自身も 利用させてもらっているメディアです。ロゴとキャッチコピーのみのヘッダー画像で非常にシンプル。
sogitani / baigie inc. (@sogitani_baigie)
こちらはウェブ業界でも有名な会社ベイジのsogitaniさんのTwitterアカウント。 ヘッダー画像にはロゴはおかずオフィスのみの写真でした。どんな空間で仕事をしているのかがわかるヘッダー画像。 sogitaniさんのつぶやきはいつも共感できるものが多く、言葉選びなども考えられていて好きです。
深津 貴之 / THE GUILD / note (@fladdict)
キツネの写真が可愛い。 調べていくうちにsnsでフォロワーが多い著名人の方の傾向としてヘッダー画像をゴテゴテしない方が多かったです。 初めからなのかは分かりませんが、フォロワーがある程度増えた時点で自分の趣味的なものを載せてる方が共感を持てるからなのだとも感じます。
Spotify Japan(@SpotifyJP)
有名な音楽配信サービスのSpotifyジャパンのTwitterアカウント。シンプルにメッセージだけ載せていました。あえて伝えたいものを絞り込むことで、会社の方向性がシンプルに伝わってきますね。ウリウリなものではなく、あくまでも発信を心がけているメディアとしての立ち位置だからだと思います。
猫森うむ子 猫型クリエイター(@umuco_digital)
Twitterの中で常に良質で情報量の高い発信をしている猫森うむ子さんのTwitterアカウント。すごく柔らかくキャッチーな感じが伝わってきました。 それにテーマが書かれていると何について発信したいのかすぐわかっていいなと思いました。猫森さんのツイートもイラストベースで発信していてとてもわかりやすくリツイート数も多いです。
けんすう@アル(@kensuu)
説明をするまでもないですがクリエイター界隈で有名なけんすうさんのアカウントは漫画テイストでした。漫画コミュニティを運営していての事だとおもいますが、やっている事や呟いてる内容もとても興味を引かれる事が多い。
ありさん | LIGデザイナー&ディレクター(@LigArisan)
デザイナーやweb業界で認知度の高いありさんもオリジナリティのあるイラストでした。真意はわからないですが、ありさんのファンが作成したのでしょうか。とても親近感が湧くデザインが羨ましい限り。イラストやオリジナティの高いヘッダー画像だと親しみがあるのでとっつきやすくなりそうですよね。
株式会社アマナ|伝わり、動かすCo-Creation Partner(@amanajp)
画像素材を提供する会社のヘッダー画像はそのまま写真。よく見ると人が動いてる写真を使ってるんですが「伝わり、動かす」というコピーに沿ったものを選定しているのかもと深読みかもですがそう捉えてもよさそうな画像です。
栗原 康太 | 才流(サイル)(@kotakurihara)
マーケティング会社の栗原さんのアカウントのヘッダー画像。ロゴとコピーのみのシンプルなデザイン。個人的なアカウントで会社名などを入れる人もいれば会社の空間の画像を使っている方もいるので、どれが一概に良いか正直わかりませんでしたが、サイトのヘッダー画像内に宣伝のURLを載せる方は少ないイメージです。
ちなみに世界企業のコカコーラJapan(@CocaColaJapan)やマクドナルド(@McDonaldsJapan)の公式Twitterも調べてみました。マクドナルドは期間限定商品などのバナーがあるので、こまめに変更しているのだろうと考えられます。
デザインを変更してみました!
ということで以前のものから自分自身のヘッダー画像も見直して変更することにしました。ちなみにヘッダーに最適な画像は1500px×1500pxが2021年時点での最適なサイズのようです。
僕自身はまだまだ知ってもらう事が先決なので現在携わっているサービスのアイコンと自身の屋号のロゴを入れたものにしてみました。
ぜひフォローをお願いします!
マツイタカフミ / RUBYDESIGN.(@matui_takafumi)
色々と調べた結果、運用の内容に合わせたものが一般的ですが、その方の考え方にも多く左右されることがわかりました。
企業の公式アカウントは会社がわかるロゴなどが多かったんですが、経営者のアカウントや著名な方のヘッダー画像はロゴのみを置いてる人もいれば、趣味の画像やあえてヘッダー画像を入れないという方も多かったです。結局はどんなことを呟くのかありき!
twitterは画像情報以上にプロフィールの内容なども含め、文章に特化したSNSと言えそうです。ただ運用する中で画像を変更して行った経緯も考えられるため、初めのうちは運用内容がわかりやすいものを設置する方が良いというのが自分の考えです。
snstwitterブランディングマーケティングリサーチ
事業会社のパートナー。デジタル領域のUXUI改善運用/webシステム開発。デザイナー✖個人開発者。オンラインゲームSAKETUMA開発。メーカーのプロダクトデザイナー→旅館・ホテル専門webデザイナー→サービスデザイナー


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text:
僕はこれまでずっと体脂肪7~8%くらいを推移していたので、お腹周りのお肉など結構気になったりもしますが、胸や背中も大きくなっていることを感じられているのでまんざらでもない感じですね(笑)
この調子で頑張りたいと思います!
摂取カロリーと体重を紐付けよう!
前回は「1日に必要なカロリーが全然摂れていない!」という中々驚きの事実に気付き、この1ヶ月「1日2000kcal摂取」を心がけました。
まず取り入れたのは、朝食でマイプロテインの「インスタントオーツ」を取るようにしたことです。
2020年7月5日インスタントオーツの食べ方・飲み方を紹介!プロテインと合わせて素早い栄養補給が可能です。
マイプロテインの「INSTANT OATS(インスタントオーツ)」の詳細はコチラ!
インスタントオーツはオートミールを粉末状にしたもので、水に溶かして飲むことで1食分約380kcal、プロテインも合わて飲めば450kcal程を手軽に摂ることができるので、朝の忙しい時間でもとても便利です。最近の朝食はほとんどこれで済ませています。
そして、1ヶ月摂取カロリーの記録を行ってみて、僕の場合「2000kcalで68kg前半」くらいの体重になるんだなと分かりました。
「自分が何kcal摂取していると体重は何kgくらい」という今までまったく意識したことのない感覚が少しずつ分かってきたような感じがします。
トレーニングノートに記録を取って過去の自分を乗り越えろ!
トレーニング面では、前回「トレーニングノートをつけましょう!」とのアドバイスを頂き毎回実施したメニューを記録するようになりました。
中負荷の日、高負荷の日、低負荷の日とトレーニングを行なっていると前の中負荷の日は何キロの重量でトレーニングしていたかなんて正直うろ覚えです。
「なんとなく前回と同じくらいの重さから始めよう」ではなく「前回よりちょっとだけ重くしたところからスタートしよう」としっかり意識できるようになったことは大きな変化だと思います。そして、それをこなせると自信になるし、単純に気持ちが良いですね(笑)
そして、今回健太さんとお話をしながら「あー、自分は記録に対する熱量が全然足りてないな」と感じました(汗)
増量の時は特に「前回の自分より1回でも多く回数をこなすぞ!」という気持ちが本当に大事です。
筋肉の「維持」ではなく「増大」を目指すなら、やっぱり記録もガンガン伸ばしていくつもりでトレーニングに臨まないとダメですね。この辺の感覚は音声で聞いて頂く方が伝わるのではないかと思いますのでまだ聞いていない方は合わせてチェックしてみてください!
スーパーセットでトレーニングの「時間は短く」「質は高く」
トレーニングノートの記録をつけるようにはなったんですが、実はこの1ヶ月間、ジムにあまり行くことができませんでした(汗)
ジムに行ったのが1ヶ月で6回なので、週に1〜2回。体重の方は増えているものの、もっとしっかりトレーニングをしていかないとなあと感じています。
「でも、時間がない、、」
この記事を読んでくださっている方の中にも、きっと同じことを感じていらっしゃる方がいるのではないでしょうか?
そこで健太さんにアドバイスして頂いたのが「スーパーセット」でトレーニングを行うということです。これは「懸垂3セットをしてからスクワットを3セットする」のではなく、「懸垂1セット→スクワット1セットを交互に3回する」方法となります。
普通だったら1種目終わってから休憩するところで、間を空けずに違う種類のトレーニングを行うので時間短縮になるんですが、その分トレーニングのキツさも上がります(笑)
チンニングとスクワット
ダンベルプレスとダンベルフライ
などがスーパーセットの組み合わせとして考えられますが、みなさんも是非自分に合った組み合わせを探してみてくださいね!
次の目標は食生活は維持したままトレーニングの質の向上
今回の内容のおさらいをすると今後の進め方としては
・食事は今のカロリー量(2000kcla/日)のまま
・トレーニングの質をアップさせる
これから1ヶ月間はトレーニングの質と回数を上げられるよう頑張りたいと思います!!
その他音声でお伝えしていること
・スーパーセットを行う時のポイント
→ 反対の筋肉、無関係の筋肉を組み合わせる
・トレーニング部位の分割方法について
→ 人によって個人差があるので色々と試してみること
→ 判断基準は筋肉痛などの体感、体の反応で変えていく
・健太さんのトレーニング分割の例、などなど
→ 【第3回バルクアップ企画音声リンク】24:01
2020年3月29日増量4ヶ月目で70kg(+5g)を突破!重要なのは数値化した目標を達成すること。【第4話】
最新情報は健太さんのLINE@でお伝えしています!
この企画の続報は健太さんがLINE@にてお知らせしてくださります!ご質問などがある場合も、こちらのLINE@よりお気軽にお問い合わせください。
マイプロテインのセール情報が聞けたり、個別にトレーニングの相談をすることもできるのでオススメですよ!
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※上手くいかない場合は「@972ydptq」で検索いただくか、こちらのリンクをクリックしてください。
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それでは引き続き増量に取り組んで行きたいと思います!
「身体を大きくしたい!」という方は是非とも一緒に頑張りましょう!!
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マイプロテイン:ハッピーウィークデーセール
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はじめまして!小川健太です。
2016年11月に筋トレを始めました。178cm57kgのガリガリから始めて少しずつ成長しています。
ボディメイクに関する情報は結構適当な情報が多いですが、しっかりと情報を調べて納得のいく選択をしたいものです。
生年月日:1988年3月9日
体型:178cm 57kg→75kg→67kg→82kg→69kg→76kg→64kg→79kg→76kg(減量中)
同級生:リオネル=メッシ、マリア・シャラポワ
プロフィール詳細はコチラです。
▼2016年11月から始めた筋トレは…
毎月のBIG3の記録を残してます。(雑魚です)
▼マイプロテイン推しです!
筋トレ初心者にマイプロテインをお勧めする理由。
筋トレ専用のLINE@を始めてみました。基本はマイプロテインで大規模セールが開催された際のお買い得商品のお知らせを行いますが、筋トレやサプリに関するご質問にもわかる範囲でお答えさせていただきます。お気軽にどうぞ!
リザルトブログ在籍ライター
現役理学療法士:Natsumi
結婚式に向けたボディメイクで筋トレに目覚める。筋トレ歴は約3年。現役理学療法士で脳卒中認定理学療法士も取得。
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理系大学院生:Bryan(ブライアン)
筋トレ歴5年の24歳。学生ボディビルで5位&脚部門で優勝経験あり。
英語が得意で海外のトレーニングサイトや論文を読むのが趣味。サプリメントオタクでもあり、エビデンスに基づいた情報提供が得意。
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以前はクックパッドへの投稿をしていて総合アクセス数は約100万PV!家庭でも簡単にできるレシピの作成が得意。
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現在はしまなみ海道の中心にある梅月堂で腕を振るう和菓子職人。プロテインスイーツをお届け!
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平成うまれのゆとり。デコるのが好き。
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text:
ここでは、どうしてドイツでは結婚指輪を右手につけて婚約指輪左手につけるのか、その理由について探ってみたいと思います。
どうして、ドイツでは右手に結婚指輪をつけるのか。その理由ですが、ハッキリしたものは実はわかっていません。
「血液が体内で循環し始めるのが右だから」っという説があるようですが、それもどこまで真実味があるのかもわかってはいません。ドイツ人の方が、地元に既に定着している習慣から来ていて、それに対してあまり疑問を持たないことも理由がはっきりしない原因なのかもしれませんね。
とにかく、ドイツでは結婚指輪を右手につける習慣があるようです。
諸説あり!ドイツで結婚指輪を右手につける理由
日本とは違い、ドイツでは結婚指輪を右手につける、その理由もはっきりしたものはわかっていないこと、上記では学んできました。
次に、上記ではまだはっきりしていない「ドイツでは結婚指輪を右手につける理由」ですが、諸々の説があるので、その説をみていきたいと思います。
ドイツ、ヨーロッパともなると、聖書の教えが強く、右手には「正義」や「権力」の意味があり、幸せを招く象徴があるようです。その考えが今のドイツにも受け継がれている為、右手に結婚指輪をはめるようです。宗教の考えも影響しているようですね。
法律で決まっている訳ではありませんが、ほぼ「習慣」として、ドイツ人の方が結婚したら右手に結婚指輪を、左手に婚約指輪をはめるようです。宗教の根強い考えが影響しているようですね。
結婚指輪を右手にするドイツ・指輪をする手で込められた効果が違う
ドイツでは結婚をすると、結婚指輪を右手にはめますが、その影響は宗教の教え、聖書から来ているのでは?っという説を上記ではみてきました。
次に、結婚指輪を右手にするドイツ・指輪をする手で込めたら効果が違うという点についてみていきたいと思います。
どちらにどんな指輪をすると、縁起が良いという考えは、国や地域によって異なってきます。
ドイツやポーランドですが、右手の薬指に身につける方が多いようです。どちらに付けると効果が出る!っという考え方があるので、紹介しておきたいと思います。
右手。思いの力を高め、悩み事を解消したい
左手。変化の力を高める、目標を達成させたい
結婚指輪を薬指につける理由と日本の結婚指輪について
結婚指輪を右手にするドイツですが、どちらの手にアクセサリーをすると、どんな効果が期待されているのか、その参考となるものを先程は紹介してきました。
次に、結婚指輪を薬指につける理由と、日本の結婚指輪についてみていきたいと思います。
どうして結婚指輪は薬指にするのか?
それには、心臓(心)の動きが関係しているようです。心臓に繋がる太い血管が左手の薬指に繋がるっと考えられていた為、左手の薬指ですが、心に繋がる大切な場所としてみなされていたようです。
また、ヨーロッパでは、薬指は「愛情」の意味があるようです。左手の薬指には深い意味があるようです。
まず、指輪の習慣が根付いたのは、昭和40年代のことです。そして、大切な人と永遠の愛を誓うという意味が、結婚指輪に秘められているようです。
ドイツの結婚指輪はカスタムできるものが多くて便利
結婚指輪を薬指につける理由と、日本ではいつから、そして結婚指輪にはどんな意味が込められているのか、上記では把握してきました。
最後に、ドイツの結婚指輪ですが、カスタムできるのものが多くて便利な点についてみていきたいと思います。
結婚指輪ですが、店頭にあるものを購入することも勿論可能ですが、ドイツの面白い点ですが、カスタムして、自分たちだけのオリジナルの結婚指輪を作ることができる点です。
それは、日本でもできることだと思います。これから結婚指輪を買うことを考えているカップルの皆さんですが、ショーケースの中にある指輪だったり、カタログをみて、色んなイメージを浮かべたり、自分なりのオリジナルを思いついてみると良いと思います。
あなただけの結婚指輪を作ることができるので、お勧めですよ。
これから結婚をする方、ドイツでの結婚指輪を参考にしてみたら?
結婚指輪ともなると、様々な国でしきたりが出てくると思います。右手につける、左手につける、色んな習慣があると思いますが、ドイツでの結婚指輪について面白い点は、「自分たちのオリジナルの指輪を形成することができる」点だと思います。
折角作るのですから、自分たちの永遠の愛を示した独特のものを作ることも良い思い出になると思います。
また、ドイツの結婚指輪ですが、右手の薬指にはめます。その考えは宗教が関連していたり、また、心臓(心)の動きも関連しているようですが、調べてみると、中々面白い考えが根底にあるのだと思います。
日本でも「永遠の愛」を象徴して結婚指輪をはめますが、指輪については、ドイツのオリジナル性を導入してみたら、これから結婚生活を送る二人にとって特別な物になります。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja el ja ja ja ja ja ja el zh ja ja ja en ja de el ja en el en fr en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ceb ja ja ja ja ja ceb ja en fr en en sv ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en en

text:
笹森:稲島先生、コンクールに出そうと思ったきっかけはありますか?
稲島:滉杏ちゃんに凄く音楽性があるのと、音楽は競うものではないけれど、ライバルが近くにいることで刺激を受けて成長できると思いました。
笹森:最初は何年生のときに出ましたか?
滉杏さん:2年生のときです。
笹森:これまでのコンクールを通して一番思い出に残ったことや、感じたことはありますか?
滉杏さん:いつも家で練習しているときとは違って、大会だから緊張するけど音の楽しさも感じられました。
笹森:お〜すごいね!(驚き)どういうところに楽しさを感じましたか?
滉杏さん:音の響き。普段はホールではあまり弾けないから!
笹森:コンクールで楽しめる余裕があるのは凄いことだね。
笹森:コンクール以外でも、ピアノを弾いていて良かったな、ピアノが好きだなと思う瞬間はありますか?
滉杏さん:難しい曲や大好きな曲が弾けたとき、私が弾いた曲を聴いて美しい曲だなと思ってもらえたときが嬉しいです。
笹森:反対に、くじけそうになったときはありますか?
滉杏さん:練習していても、難しくてできないと大丈夫かなと不安になるときもあります。
笹森:そういうときはどのようにして乗り越えていきますか?
滉杏さん:レッスンで稲島先生が教えてくれた練習方法とか、お母さんが教えてくれた練習方法を混ぜて練習していきます。
笹森:練習でどんなを工夫していますか?こういうところに気をつけて弾く!とか、自分なりにこだわっていることや、考えて練習することはありますか?
滉杏さん:最近は、部分練習、リズム練習をするとき、5分間タイマーを付けて練習しています。コンクールに向けた練習のときは、場面が変わるときに気持ちも入れ替えなければならないので、それに苦労しました。
笹森:気持ちも入れ替えることも意識しているのはさすがですね。どのようにして気持ちを入れ替えていますか?
滉杏さん:楽譜を読んで短調なのか長調なのかなど分析してみて、気持ちを入れ替えています。
笹森:はあ〜なるほど。コンクールになると、表情の豊かさも大事だからね。
今言った練習方法とかで、何回も同じ部分を練習するとイライラしたり面倒くさいと思ったりしないですか?
滉杏さん:弾いている曲が私の好きな曲であればもっと上手くなりたいと思います。時間を測って集中すると「もう終わったのか」と思ったりもします。
笹森:じゃあ、5分間弾いても上手く弾けなかったときはどうするの?
滉杏さん:同じ曲で他の部分練習をしたあとに戻ってきたりします。
笹森:その練習方法はどのようにして見つけたんですか?
滉杏さん:自分で…あ!そうだ!と思って思いつきました。
笹森:あははは!(笑い)素晴らしいね!練習していてストレスが溜まることはないですか?
先生嫌な質問ばかりしているね(笑い)正直に教えて欲しくて、先生は練習ってストレスが結構かかるものだと思っているのね。それ自体は全然悪いことじゃないと思っていて、そこにどうやって向き合うかが大事だと思っていているから、滉杏ちゃんがどう感じているか知りたいな。
滉杏さん:弾いている曲で特に好きな部分が、最初は譜読みをしていて一番弾けない部分だったりするけど、でも好きな部分だからこそ「やらなければダメだ」とか「やりたい」と思います。
笹森:素晴らしい。なんでそんな風に思えるようになったか、先生知りたいな、また順番に質問していくね。
▼お母さまの練習の関わり方について
笹森:では、次はお母さまに質問です。小さい頃から見ていて練習の仕方や向き合い方、モチベーションの変化はありましたか?
お母さま:変化はとてもありましたね。こちらもモチベーションを上げることが難しくて…
特にもう10歳になると自分の意見がはっきりしてきますし、もちろん反抗的なことも言います。私がずっとそばにいて練習という昔のような練習はできないです(笑い)
曲の読み始めが特に大変で、気持ちが凄く下がってしまうんですね。
弾けてくると吸収はとても早いのですが、そこに到達するまでの壁が大きくて、目標に到達するまでは、私が「ここのフレーズかっこいいよね!」と弾いて聴かせてます。
笹森:へえ〜!!(驚き)お母さまもそんなに弾けるのですね!お母さまもピアノを練習されているのですか?
お母さま:娘と同じように毎日練習しています。
笹森、稲島:ええ〜〜!!(驚き)
笹森:でもそれは凄いキーワードだと思います!
お母さま:今、娘の曲がどんどん増えてきて、私がとても楽しくて!色んな曲が弾けるので!
笹森:え〜!じゃあ、お母さま大人レッスンをぜひ稲島先生のところへ来てみてはどうでしょうか(笑い)
大人が背中を見せることが一番子どもにとって刺激になるというのは、花まるの代表の高濱も言っていますが、その効果はあるかもしれないですね。
ちなみに、なぜ練習しようと思ったのですか?
お母さま:私自身ピアノが好きなので、曲を弾きたいと思うのと、娘が弾く曲に対して先に弾けていないと嫌だと思って(笑い)曲の面白い部分や難しい部分をより勉強したいと思っています。
笹森:うわ〜それは素敵ですね!!
滉杏さん:私が譜読みするときにお母さんが弾けているから、耳で覚えて弾きやすくなったりします。
笹森:それは大きいね!今は滉杏ちゃんは分からないことかもしれないけど、本当にありがたいことだね!お母さんに感謝しないとだね!(笑い)
笹森:基本的に練習は付きっきりで見られているのですか?
お母さま:そうですね。でも、年齢が上がるたびに、自分の練習方法があるので、そこには口出しせずに1人で練習させています。
笹森:だんだん反抗期がきて、これから言うこと聞かなくなってくるかもしれないので…高学年の生徒でもよくあるのが、練習で明らかに音楽的に違うと指摘したら「この曲がどれだけ難しいか分からないのに口だすな」とか「先生はそう言っていないとか」子どもが言って、その反抗的な態度にお母さんが頭にきて、という話はいたるところでよく耳にします(笑い)高学年として健全なんですけどね。滉杏ちゃんも気をつけてね。
滉杏さん、お母さま:(お互いに見合って笑って頷く)
笹森:年中長の頃はどのくらい練習していましたか?
お母さま:30分~1時間くらいでしょうか。
笹森:だんだん小学生にあがっていくにつれて時間が伸びていきましたか?
お母さま:はい。今習い事が多くて時間がとれないことが1番の悩みなんですが、1日最低で3時間弾けたら良いなとは思っています。
笹森:ちなみに習い事は何をされていますか?
お母さま:花まるグループが多いんですけど、塾はスクールFCとアルゴと合科授業と、集団音楽教室(エキスパートコース)とピアノの実技レッスンと日本舞踊ですね。
笹森:ずっと習い事の種類は変わらないですか?
お母さま:そうですね。変わらないですね。合科授業だけが増えました。
笹森:そうすると、習い事はずっと週6、7くらいで続いているんですね。
そのスケジュールは滉杏さんは疲れますか?
滉杏さん:疲れるは疲れるけど、合科もアルゴも楽しい!
笹森:凄いよね。でも今習い事たくさんやっているこどもたちは多いよね。
お母さまが指導するときに気を付けたり、工夫したりしていることはありますか?
お母さま:一番は…褒めてますね。少しでもできたら「それ良いね!」と大袈裟に褒めます(笑い)ただ私は喜怒哀楽があるんですよね。怒るときは怒りますし、褒めるときはものすごく褒めます。最近は褒める方が多くなってきたかなという感じはしますね。
笹森:逆に小さい頃は叱っていたりしましたか?
お母さま:うーん…(悩む)椅子にずっと座っていられないというのが子どもの頃は、当たり前のことですが…でもそんなに叱ってはいないかな?楽しめていたので。
笹森:なぜ沢山褒めることを心がけているんですか?
お母さま:モチベーションを上げるためです。やっぱり好きでいて欲しいことが一番ですし、この子の性格から、楽しくないと続かないんですよね。褒めた方が伸びるなというのは性格上分かっているので。良い方向に進めたら良いなと思っています。
滉杏さん:初めての曲を両手で通して弾けたときとかは、すごい褒めてくれる!
笹森:褒められると嬉しい?
滉杏さん:うん…!(笑い)
笹森:そうだよね。大人の先生でも褒められると嬉しいもん(笑い)
稲島:私からもお母さまに質問です。今までレッスンの中で様々な練習を提案してきましたが、最も効果的だと感じる練習方法はありますか?
お母さま:3回連続ゲーム(ピアノ作品集の補助ページにあるビンゴの中の1つ)です。3回続けて部分練習のフレーズを成功しなければならないというもので、私がカウントするんですけど、「1回目!2回目!3回目できた!!!!!」という感じでモチベーションが上がっていきます(笑い)
笹森:僕もレッスンで行っていますが、最初はとりあえず3回やれば良いというのを、だんだん成功しないといけなくして、ハードルをあげていっています。お家でも楽しんで取り組めているのですね。
笹森:アノネのピアノ以外での集団授業やイベントに通ってみて、ピアノの役に立っていると思うことはありますか?
お母さま:生徒さんが多いので、イベントなどを通して年齢関係なしに友だちになれることがいいなと思います。音楽的要素と一緒に関連している友だちができて、一緒に音楽を共にしてまた楽しくなる。そのときの出会いで友だちが増えていっているんです。その絆が素晴らしいと毎回思っています。合宿でも何泊か共にして、勉強して、連弾して、また次の舞台で会ったときに「あ~!」と言えるところ…学校も年齢も違う人に出会えることは、中々小学生でないんじゃないかなと思います。人の出会いが素晴らしいと思っています。
笹森:ありがとうございます。特にピアノ科はそういう経験なく育っちゃうこともあって…まさにピアノ科の子たちにも繋がりが作れたらいいよね、と思ってやってきました。
笹森:教えていて苦しかったことはありますか?
お母さま:それはいっぱいあります(笑い)塾から帰ってきても練習をやろうとすると、自由な時間があまりなく…練習しない日が無いのが辛いところですね。音楽は練習の時間を取ってずっと続けていく努力をしていかなければならないので…本当に凄いなと思います!
勉強して、他の習い事もして…コンクール前も日本舞踊の発表があったんですけど、それもやり切りましたし、本当に一つひとつ好きなこともやっているからこそですが、頑張っている。本当に偉いなと思います。
▼ピアノのことについて
笹森:自分の演奏のどのような部分が好きですか?
滉杏さん:いつもコンクールでも、小さな発表会でも自分でも納得できるように弾くことと、身体で表現することが習慣となっていること。
笹森:表現力の話で、コンクール(演奏)は技術的に譜面通り弾けて当たり前みたいなところがあるけども、間違わないようにできた上で、人に伝わるように演奏することが求められるよね。
音楽的に演奏するということが大事なのは滉杏ちゃんも分かるよね?
少し難しい質問ですが、その音楽的にってどのように感覚として分かって、作っていっていますか?また、自分なりの表現をどうやって深めて行きましたか?
滉杏さん:インターネットで曲のことについて調べたり、他のピアニストの演奏を聴いたりしています。自分とは違う演奏を聴くと新しい発見があります。
笹森:なるほど。自分とは違う演奏を聴いて真似することが多いということですか?
滉杏さん:聴いたものを工夫する感じです。
笹森:へー!さらにバージョンアップするんだ!(驚き)まず真似から入ることは凄く良いと思います。そういう風に見つけているんだね。
音楽的ってなんだろうと思うことはありませんでしたか?
滉杏さん:音楽的ってどうやって人に伝えたらいいのか、と思ったことがあります。1回目のコンクールに出たとき、審査員の講評を見て工夫をしていたところをもう少し考えた方が良いと言われたときに、もっと大げさに表現するにはどうすれば良いんだろうと思いました。
笹森:へえ〜それは凄くいい経験だったね!
稲島:ピアニストになりたいと思ったきっかけは何ですか?
滉杏さん:将来の夢を決めるときに、コンサートを聴きに行って好きな曲が出たときは嬉しくなったり、気持ちが温かくなったりしたから、それを自分が演奏できれば他の人も温かくなるかなと思ったからです。
笹森:凄いね!この間ラグビー協会の中竹さんという人とお話したんだけど、優秀なラグビーの選手はインナードリームというものを持っているんだって。インナードリームというのは、日本代表の選手とかでも、どのようなプレーが好きなのかを言葉にできない人がいっぱいいるんだって。実はこういう綺麗なパスを出すことが好きなんだとか、こういうシュートをするのが好きなんだとか言えない人が意外と多くて、そういうことが見つかると物凄く伸びるという話をしていたんだ。音楽家も同じだと先生は思っていて、何となく音楽が好きで音大に行く人はたくさんいるんだけど、滉杏ちゃんが言ったような心が温かくなる体験があると言えることは凄いことだと思う。その気持ちは大事にして欲しいです。
先生も、小学6年生のときに演奏旅行でオランダやベルギーに連れて行ってもらったんだよね。そこで演奏した曲が凄く格好よくて綺麗だな!と思った体験が、集団音楽教室でやっている「きりえ」の曲になっている。あのときの音楽は「とても美しいんだ!」と思った体験で、いつか子どもたちにもきりえの音楽に触れさせてあげたいと思って、坂村先生にお願いして曲集を作ってもらったんだ。最初の原体験をずっと持ち続けていくと凄く武器になるので、ぜひ大事にしていってね。
▼ピアノ以外の生活について
稲島:ピアノ以外で何をすることが好きですか?
滉杏さん:アルゴと縄跳びの二重とびと鬼ごっこ。二重跳びは8回連続でできる!
稲島:え〜!!凄いね!!!(笑い)
稲島:ピアノの表現に活かせそうと思った経験はありますか?
笹森:逆に稲島先生のお話も聞きたいですね。
稲島:自分のすべての経験がピアノの表現に生きてきますよね…私が音楽以外で好きなのは食事と、人と交流して人脈を広げること…その2つは凄く大事にしているし、そこから得るすべての経験が生きているなと思います。難しい質問でしたね…!(笑い)
滉杏さん:音色で考えると、アノネの強化合宿で楽譜に色づけをしたことがあって、学校で絵を描くときに、それを思い出しました。まず線を書いて色をつけるとき、ピアノで表現をする時と同じように考えて色づけしました。
笹森:へえ〜面白いね!強化合宿、面白かったよね。今は中々難しいけどまたやりたいね…
笹森:稲島先生はゲームをしていましたか?
稲島:ゲームはやっていましたが、時間は特に決まっていなかったので、自分でここまでにしておこうと決めていました。
笹森:さすがです。稲島先生は自分で自制できるタイプですもんね…!
滉杏ちゃんは、自由時間がないことに関しては、もう少し遊びたい、ゲームしたいと思うときはないんですか?
滉杏さん:学校から帰ってきておやつタイムのときにゲームしています。もう少し遊びたいとは思います。
笹森:なるほど。先生も時期にもよるけど週8ぐらいでやっていたから良く分かるよ!(笑い)
先生のお家は、おやつもゲームも一切だめで、テレビも週に30分まで。サッカー、塾(国語、算数)、家庭教師(英語)、水泳、チェロ、ピアノ、オーケストラ、絵画教室…
お母さま:え〜〜!凄い!!(笑い)水泳は体力取られますよね…!
笹森:そうですね〜車移動の時はよく寝ていましたけども、中学校に入ったら、音楽高校に行くために、音楽の習い事のみになったのですが。
同じような環境でアドバイスができるとしたら…周りを見てうらやましいこともあると思うけど、小中高頑張ってきた人の方が、大人になって好きなことができると思うんだよね。先生もゲームもしたかったしテレビも見たかったけど、その時間がんばってきたことが本当に今になってよかったなって思ってるよ。大人になってももちろん頑張らないといけないけど、大人まではあと10年だよね。大人になってからは40年以上とあるからね。滉杏ちゃんにとっては大学生まで長いと思うけど、あっという間だからね。今頑張っていたら、大人になって好きなことができると思えると、いいと思うよ。
▼滉杏さん、お母さまから先生たちへの質問
滉杏さん:学校では何して遊んでいましたか?
笹森:小学生のころは昼休みや中休みはサッカーをしていたよ。
全然遊べなかったわけではなくて、先生の学校は終わった後に、そのまま遊べたんだけど、ゲームを持っていなかったので、いかに友だちを外遊びに巻き込むかということに必死だったかな。
稲島:私は音楽室に行って、友だちからリクエストされた曲を弾いたり、あとはバスケやサッカー・ソフトボールとかをやっていたかな。
笹森:先生運動できるんですか?(笑い)
稲島:学生の頃は好きでしたね〜突き指を気にする人もいますが、あまり気にしていなかったですね。
笹森:突き指は、色々な考え方があると思っていて。先生は毎回突き指になっちゃう人って、あまり楽器を上手く弾けないんじゃないかなと思って(笑い)
何事も経験して、器用にこなせるように成長していくことが大事だから、もちろん指を大事にして無茶しないようにすることは大事だけど、あんまり意識しすぎて何もしないと、逆にせっかく手に入れられる、指先の感覚もなくなっていくと思うんだよね。音色って指の先の力加減によって、音の色が変わるじゃない。何十種類、何百種類と弾き分けができるようになる。音色の違いが分かるようになるためには、たくさんピアノをタッチした人だけが手に入れられる感覚なんだよね。初めからは分からない。他の人の演奏を聴いても、音量とか音色とか最初は違いが分からないと思うんだけど、だんだんと違いが分かるようになっていくよね。それは、才能があるかないかではなくって、たくさんピアノに触れて、音楽を聴いているかどうかの差なんだ。感
お母さま:進路について音楽大学から進むのか、音楽高校から進むのか。それを自分で決めたのか、親が促したのか、どのように決めたのですか?
笹森:滉杏ちゃんは音高に行きたいという気持ちはありますか?
お母さま:音高に行きたいという気持ちはまだ無くて、音高から始める道があることは最近知りました。
稲島:小学5年生から習い始めた先生が、私が出た高校と大学を卒業されていて、桐朋に行くということはその先生に付き始めてから意識はしました。中学2年生のころにプロのピアニストになると決めたため、そのころは高校から行こうという自分の意志ははっきりしていたと思います。
笹森:私も小学6年生から桐朋のチェロの先生に就いて、小学1年生からピアノと並行してやったときに、ピアノとソルフェージュはセットだった。気付いたら桐朋に受かるような準備だったり、あなた桐朋に来るんでしょという感じになっていて、中学のころには自然にそこに行くものだと思っていました。行きたいと思ったときには環境が整っていたということがありました。中学校からさらに音楽理論とかソルフェージュをさらに準備をし始めました。
ただ一方で例えば音楽の専門学校にはいることを目的にしてしまっている人がいます。そうなると入学がゴールになってしまう人もたくさん見てきました。だからこそ今の滉杏ちゃんみたいに自分がこうしたいということを、その年齢で明確に言えるというのは凄く良いと思います!
さて、インタビューありがとうございました。まだまだ話たりませんが今回はこの辺りで終わらせていただいます。アノネ音楽教室のスタッフ一同、今後も滉杏ちゃんの活躍を楽しみにしております!
9/27(日)1DAYオンライン体験会 ーMusic Workshopー
「そろそろ音楽を習いはじめようかな・・・!」「音楽が好きで、もっと楽しみたい!」という方必見!オンラインでお家から気軽に参加ができる、1回完結型の音楽ワークショップを開催いたします!
中々外出ができない日が続きますが、おうちで楽しめる音楽の習い事をこの機会にぜひご体験ください♪
【開催日時】9月27日(日)
♪年中長コース:13:00〜14:00 (定員20名)
♪小学生低学年コース:14:30〜15:45 (定員20名)
※お申し込みは先着順です。
※ワークショップ後は、保護者向けの説明会、質疑応答タイムを行います。
#オンラインイベント #体験 #アノネ音楽教室 #音楽教室 #集団音楽教室  #年中 #年長 #小学生 #笹森壮大 #一生ものの音楽教育
アノネ音楽教室 事務局
〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台4-4-5 駿河台スピックビルB1階
TEL:03-5289-7701(月~土曜日10:00~19:00)/ FAX:03-5289-7702
【会員専用】アノネ インフォメーション
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株式会社グランドメソッド
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text:
2色取りとは、型に色のついたロウを流し込んで成形する際に2色を使い分けて成形する技法です。
飲食店向けのビニールを使った食品サンプル製作でも使われる技法です。
例としてフライドポテトを挙げると・・・
まず、揚げ色のロウを型に流し、薄く一皮はります。
食品サンプルの型は食材から写し取ったメス型なので、この一皮は、実際には成形する部品の一番外側の層になります。
外側の揚げ色の層ができたら、そのまま中の層のポテト色のロウを流し入れて固めます。
中まで固まったあと型から取り出すと、揚げ色の中にポテトの色が透けて見える自然でリアルな色合いのフライドポテトが完成します。
シュウマイや餃子もこの技法を使って、皮と具をリアルに再現し、本物に忠実でおいしそうな食品サンプルをつくっています。
しかし、ここでロウを使った食品サンプルづくりならではの問題があります。
2番目のロウを流し入れたときに、ロウの熱で先に一皮はった外側のロウまで溶けてしまい、2色が混ざってしまうという技術的なハードルです。
今まではこの問題がなかなか解決せず、2色取りの工程の導入を見送っていましたが、今回はちょっとした工夫を加えて、初めての方でもうまく2色取りの成形をしていただけるようになりました。
この「2色取り」の採用によって製作体験の幅が広がり、より楽しく、つくりごたえのある体験をご提供できるようになったと思います。
今回は、ハート型のイチゴの成形とパンケーキの成形で2色取りを行いました。
イチゴの成形では型から取り出した瞬間、外側の赤色と中身の白い部分がきれいに出ているのを見て歓声が上がっていました。
お客様の「おおー!」という反応を見るたびにサポートしている私も感動し、ますます指導に熱が入ります。
パンケーキの成形も、外側の焼色が少しはがれてしまうことがありましたが、それもまた味のある仕上がりとなっていていいなと思います。
そして、飲食店向けの食品サンプルを製作するときも一番時間を使うのが盛り付け(組み立て)です。
どんなにうまく食材に着色ができても、おいしそうに盛り付けができなければ食品サンプルは台無しになってしまいます。
今回のパンケーキプレートもそこにこだわり、組み立ての工程に長い時間をあてました。
思い思いの盛り付けで試行錯誤しながら、真剣に仕上げ作業をしているみなさんを見ていると、自然とこちらも指導に力が入ります。
そして作品完成後のみなさんの笑顔を見たり、喜びや感動の言葉をいただくと、この仕事をやっていて本当によかったなあと思います。
これからも、驚きと感動のある、楽しい製作体験メニューを考案していきたいと思います。
またみなさんにお会いできることをスタッフ一同楽しみにしています。
いや~、食品サンプルって 本当にいいものですね~
カテゴリ イオンモール幕張新都心店, ブログ
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こんなにも優れているはずの『ヒト』は、生まれたときは、どんな動物よりも未熟なのです。自分の足で立つことすらできない。自分でオッパイを探すこともできない。「生きていく術」という点では、全くの無力で生まれてきます。
そんな無力なヒトの赤ちゃんは、誰かに守られ、世話をしてもらわなければ生き続けることができません。そこで、ヒトの赤ちゃんのほとんどが「家族」というコミュニティの中で、人生最初の時間を過ごすことになります。オッパイやミルクを飲ませてもらったり、オムツ替えやお風呂などの世話をしてもらうことによって、今後生きていく土台となる「愛と信頼」を獲得していきます。
その過程で、「言葉」を使って話しかけられ続けた赤ちゃんは、発達とともに自分もそのコミュニティで使われている言葉を話すようになります。それは単に「伝達」のためだけではなく、話すことを通じて「倫理」や「道徳」 など、そのコミュニティ(家族、地域、国など)での「ルール」も習得していきます。
これが達成されたとき、『ヒト』は、コミュニティに属する「人」の「間」で生きていくことができる『人間』になるのです。
つまり『人間』とは、「人」との「間」に生きているから『人間』なのです。
こうした理屈で考えてみると、保育園や幼稚園という「社会」に出るはじめの一歩は、『ヒト』として生まれた子供たちが、『人間』として生きていくために、様々な経験を積み、発達をしていくためのスタートと言えます。そう思うと、保育園や幼稚園に入園することに感動すら覚えてしまいますよね(笑)。
うちの娘は保育園に入園した当時、ほとんど言葉を話せませんでしたし、オムツの訓練もしていませんでした。しかし保育園に入って同年代のお友達と毎日過ごすと、あっという間にベラベラと話せるようになり、オムツもすぐに取れました。これは保育園のお友達が刺激になったからこそだと思います。
また、お楽しみ会や運動会、お芋掘りなど、クラスみんなで一つの行事に参加するという経験を通して、困っているお友達を手伝ってあげたり、逆に助けてもらったり、「えいえいおー!」と気持ちを一つに合わせたり、人間として大切なことを多く学んできました。さらに日常の遊びの中でも、自分がいやなことをされた時には、家に帰って私に相談したり、保育園の中でみんなで話し合ったりと、トラブルを乗り越えようとする強い心も育っていきました。
このような「社会生活での経験」は、どんなに親が愛情をかけたとしても、絶対にさせてやれないこと。とっても貴重な経験だと思います。
自分の人生を俯瞰する、親にとっても大切な時間
そしてもう一つ。保育園や幼稚園へ子供を登園させることは、親にとっても大きな意味があります。
これまでは子供とベッタリだった親も、自分の時間を少し持てるようになります。実は、この時間がとても大切。近くにいることで見えないことに気づけるのはもちろんですが、親自身が「子供には子供の人格があり、社会やコミュニティがある」ということに気づき、子供に依存することなく、しっかりと自分の人生を見つめるときでもあるのです。
娘・せりが初めて保育園へ行った日。
これまでずっと一緒に過ごしてきた娘と離れる寂しさから、無理矢理カフェへ立ち寄り、涙をこらえてモーニングを食べたことを覚えています(笑)。
そして、モーニングを食べながら、
「そうか。こうして娘は、いつか私の手を離れて巣立っていくのだなぁ。」
と、巣立ちのリハーサルを経験したような気持ちになりました。
ですが、ぽっかりと穴が空いたような気持ちになるのも最初のうちだけで、慣れてくると生活にメリハリが出てきました。
娘と離れている日中は、思い切り仕事ができます。私は基本的に仕事が好きなので、この時は「せりのお母さん」ではなく「六車奈々」として、また違った楽しい時間です。
この時間を持つことによって、自分の人生を俯瞰して見られるようになり、こんな思いが生まれました。
「娘が巣立つまでの限られた時間を、もっともっと大切にしよう」
「娘が巣立った後も、自分の人生は続く。その時に、私らしい生き方をしていたい」
そう考えると、自ずと毎日を大切に過ごそうと思うようになったのです。
娘の人生に寄り添いながら、自分の人生をしっかりと歩く。
これが、今の私の生き方となっています。
親も子も育つ、はじめの一歩
娘は4月から年長さん。保育園最後の1年となります。娘は、泣けてくるほど心身ともに成長しました。そして私自身も、しっかりと自分の人生を歩いています。
さあ、4月から新生活がスタートした保護者の皆様。お子さんたちの大きな一歩が始まりました。
社会生活を経験することは、子供たちの人生において、非常に大切なこと。これから自分のコミュニティを作り上げていくことになります。
入園した子供たちは、一進一退を繰り返しながら、新しい環境に馴染んでいきます。
ぜひ、お外で頑張ってきたお子さんを、おうちではたくさん抱きしめてあげてください。スキンシップによって、お互いに心が癒され穏やかになることは、以前のコラムでもご紹介した通りです。おうちでたくさん甘え、安心すると、子供はまた次のことにチャレンジできるようになります。
子供の一歩は、親にとっても大きな一歩。
ぜひ、お子さんと新しい一歩を楽しんでくださいね。
京都府生まれ。1989年にモデルとしてデビュー。
女優、タレントとして活動しながら、2016年に“六車奈々の『食べる美人塾』”をスタートさせ、女性を対象とした美と健康に関する講演活動に取り組んでいる。
2019年には国家資格である保育士を取得。1児の母として自ら育児を楽しみながら、育児の楽しさと知識を伝える活動もスタートさせる。


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text:
Why Great UX is Everybody’s Business
それはこれらがいずれも、本質的な問題のほんの一部にしか取り組んでいないからです。プロダクトに問題がある場合、問題が一つであることはほとんどありません。ユーザビリティのみであったり、技術面のみであったり、UIデザインのみ、ということはまれです。大抵の場合、問題はそれらの組み合わせであって、その多くがチームや組織の問題から生まれた問題なのです。
この根本的な問題は、ユーザーにとって価値ある解決策を考えだすために、それらの人々が協力したり、お互いの専門技術を活用できていないところにあります。その解決策は、価値を提供した結果として、組織の利益や業務の効率の向上に結びつくのです。
しかし、この事態は誰のせいでもありません。みんな自分が得意とすること、自分が訓練を受けてきたことをやっているのです。欠けているのはUXに対する意識を共有することです。私が約30年かけて学んできたことは、この意識がなければ大量の時間やお金、努力が無駄になるということです。
私はこのことを深く、熱烈に信じているため、この題材について本を書きました。それは、『Think First』という本です。この本の核となる主張は、UXはすべての人にとって関係があることで、それは考えることから始まる、ということです。
なにを考えるかではなく、どのように考えるか
私が重役やチームリーダーの方たちと初めて話すとき、先ほどの主張を噛み砕いて説明します。そして、目標は彼らの既存のワークフローやプロセスを根本的に変えることではないと説明します。
それは、大企業などでは大抵うまくいかないですし、本質的な解決にも結びつかないからです。鍵となるのは、人々が自分のやっていることについての考え方やお互いの関係性を変えることです。
ユーザーへの影響を考える
また、次のように、自分の行う決定がユーザーにどう影響するかを理解してもらうことでもあります。
・プロダクトオーナーがチーム全体に相談しないでつくった仕様書は、本質的な問題を解決できるという保証がなく、ヘタするとそのチームは価値提供できないものに対して無駄に2週間費やす可能性がある
・ビジネスアナリストがUXデザイナーやユーザー不在で作り上げたユースケースは、ユーザーが求めているフローやインタラクションと逆行してしまうおそれがある
・データベース設計者がデザイナーや開発者と相談せずに行った施策は、ユーザーが求めるUIやインタラクションが欠けており、データをうまくみせることができない
・UIデザイナーがアナリストや開発者と相談せずに行ったデザインは、そもそもの設計よりも装飾に力が入ってしまい、予期せぬ予算リスクなどを生み出す
いかがでしょうか。各人が孤立して働いているときは、多くの時間や意識を一般論や事実、あらかじめ定められたニーズやアプローチに向けられています。我々は自分がいつもやってきたこと、いちばんよく知っていることをするのです。
UXレンズをもって考える
「認知」「期待」「動機」などの混沌とした人間の感情の部分がすっぽり抜け落ちてしまっているのですが、実はこれこそがよいUXの鍵を握っているのです。皆が、プロセスや一連のインタラクションでなにが起こりえるか、なにが起こるべきかを検討しているのですが、人々がそれらのインタラクションやプロセスについて「どう感じる」のか知るための「UXレンズ」が欠けているのです。
それに、デザイナーも含め、ほとんどの人は、根底にある期待や動機などを深く掘り下げる質問をしたり、調査を行ったりする訓練を伝統的に受けていないのです。その結果、成功の鍵となるものは決して浮かび上がらないのです。チームは一生懸命、長時間働くでしょうが、最終的には誰も満足させることができません。そんなのは嫌ですよね。
UXの専門家を雇うことは答えではない
よく「UXの人を雇えば」問題は解決すると言われることがあります。私も企業様とお仕事をするとき、往々にして私が彼らの問題を解決して、しかもその問題は未来永劫取り払われると勘違いされることがあります。
実際には、そうはなりません。皆が自分の担当する仕事を、よいUXというレンズを通して物事を考えられるようになるまでは。そして、行動する前に、次の3つの重要な質問を自問するまでは。
行動におこす前にする3つの重要な質問
1. これはやる価値があることか?
その時間と労力は、有意義で検証可能な結果をもたらすか? それは、有意義なUXに寄与し、ユーザーおよび事業に価値をもたらすか?
2. チーム全員が今つくっているものに対して合意は取れているか?
今つくっているものが何で、なぜそれが重要かについて、チームのメンバー全員が同じ理解を共有しているか?
3. それはどのような価値をもたらすのか?
その改善、特徴、機能は、顧客と組織にとって、望ましい結果をもたらすことを手助けするか? そして我々は、それがその価値をもたらすことを事実として知っているのか、それとも推測しているだけか?
もちろん、他の質問もあります。しかし、立ち止まってこれらのことを考えるだけでも、次に起こることをとてもよい方向に変えることが多いのです。これが私が説いていることで、組織と仕事をするとき最善を尽くして伝えようとするメッセージです。そしてそのメッセージが、私が『Think First』を書いた理由です。
行動の前にUXに基づく戦略を考える
私は、手を動かす前に考えるということが、いかに有用であるかを説明することに労を惜しみません。全ては戦略から始まるのです。重要なことがなにかがわかっていなければ、それが成功するかどうかもわかるわけがないのです。
戦略は生命線です。なにが有意義なUXであるかについて全員が戦略的に考えるようにできなければ、誰も欲しがらない、または使えないものをつくっていることになります。そうなってしまうと、その組織に成功はありません。企業の利益、市場の展開や営業経費の削減は決して実現しません。
自分の決定が戦略的な問題にどのように影響するかを考えるまで、努力に対する結果の比率は非常にアンバランスのままでしょう。確かに速く動いているかもしれませんし、恐ろしいほど量の重労働を苦労してこなしているかもしれませんが、実際はランニングマシンの上で走っているだけ、ということになるでしょう。


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text:
【鹿児島旅行記1】端っこのロマン!日本本土の最南端 大隅半島 佐多岬! | 旅は小粒でピリリとからい。
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海外の地名はバンバン出てくるしポイントも抑えているのにも関わらず、日本のこととなると半島の名前すら出てこない。そんな感じのまま、あっという間に旅程に盛り込まれた。
この旅は、私の場合、種子島に(無駄に)3泊したのち、鹿児島に4泊する記録的長さとなるものであった。
今回の舞台は5日目、フェリーターミナルのほど近くにあるグリーンゲストハウスでナミビアを共に旅した友人とばったりと再会したのち、それは置いておいて、鹿児島市内-霧島神宮-桜島埋没鳥居-荒平神社-謎の大仏-佐多岬-志布志市泊と流れた日のことである。
とはいえ鹿児島市内-謎の大仏はいつか別のページに譲ることとしよう。
ということで謎の大仏を見られなかった(月曜日に当たってしまい施設がお休みだった)こともあり、自称ペーパードライバーの友人の運転で佐多岬に向かった。
前述のように佐多岬最寄りの駐車場まで1時間かかることにプチ絶望した私たちは歩く準備をする。
「じゃーいきますかー」
「あれ、シャトルバスじゃない?いけるんじゃない?」
ということでお手洗いに行かせる隙もなくシャトルバスのところに向かった。
「さっきの青い車ですね。四人、いいですよ、こちら代表者の方ご記入をお願いします」
ラッキーなことにシャトルバスとやらに乗れてしまった。絶妙なタイミング。料金は往復一人200円とリーゾナブル(というか駐車場等含めてマネタイズをしましょう)。
「帰りは17時ですからね、遅れないでくださいね」
シャトルバスに乗って佐多岬先端に向かう。片側一車線の道は乗用車で埋まっており、動く気配は全くない。対向車側の車線をシャトルバスが向かった。シャトルバスの優遇っぷり。
「これは・・・確かにクルマで1時間かかるね」
シャトルバスは連なるクルマたちをごぼう抜きにしてあっという間に岬の最寄りの駐車場に着いてしまった。これなら歩いても30分もかかるまい(実際歩いていないのでGoogle等で時間はお調べください)。
案内所でお手洗いを済ませ、先に向かう。駐車場での情報によると岬までは15分とのこと(実際は5〜10分ぐらいかな)。
頑張って半島の端っこまで来たのに加えて、ラッキーシャトルに乗られて、向こう側が白く輝くトンネルを抜けるなんて気分はもうウレシミレインボー。ワクワクが止まらないね。
この1年弱で種子島の南北端、礼文島の北端、宗谷岬、潮岬、犬吠埼、そして佐多岬と踏んできた(他の島でも行ったと思うが思い出せない)。
海流がぶつかるところだったり、風を遮るものがなかったりと最果てを感じることも多かった。
今日の佐多岬は晴れ、穏やかな風。今年の旅は穏やかにできますように。
佐多岬からクルマを出してちょっと走ったところに、「宗谷岬 2,500km」と気の利いた標識があったんだとか。
端っこにはロマンがあるのだ。
地域批評シリーズ58 これでいいのか鹿児島県
posted with ヨメレバ
鈴木士郎 マイクロマガジン社 2020年12月09日頃
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langs: ja ja ja fr en ja en ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja en ja ja

text:
注射で劇的に下がり、現在は小康を得るまでになった。インシュリンは、以前、牛や豚のすい臓、魚などから抽出されていたようだが、人間のインシュリンとは少し化学構造に違いがあり効きかたがよくなっかったらしい。それが現在では遺伝子工学で正確に人間のものと同じインシュリンが作られるようになった。時代はまたしても自分に味方したのだ。
そんなことを考えると、つくづく自分は時代に生かされていると思う。1947年、20世紀前半の生まれ。様々なことを見てきた。初の人工衛星、ガガーリンの宇宙初飛行、トランジスタラジオ、モノクロテレビ、カラーテレビ、月面到着、パソコン、FAX、インターネット。人生という旅のなかで、時代はこんなに多くの体験をさせてくれた。これからも時代に生かされているかぎり旅はつづく。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ru es ja ja ja es en en en nl en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
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更新日:2020-01-11
いつもありがとうございます😊
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バタフライピー 日本名は蝶豆(チョウマメ)♥
一つ一つ愛情を込めて描いています☺
タイ料理 ロッディー内(〒102-0071 東京都千代田区富士見2-5-10)
JR中央線【飯田橋駅】東口 徒歩3分
東京メトロ東西線【飯田橋駅】徒歩3分
都営地下鉄大江戸線【飯田橋駅】徒歩4分
東京メトロ有楽町線・南北線【飯田橋駅】徒歩5分
営業日: 月 ・ 水 ・ 木 ・ 金
11:30〜16:00
タイのタピオカ入りミルクティーやタイコーヒーなどのテイクアウト販売
【メニュー案内】バタフライピーシリーズ✨ 【メニュー案内】 バタフライピーシリーズ✨ 蝶豆 こちらは美容のお茶です✨ ... 277件のビュー | 2019/08/30 にInstagramに投稿しました (*´∀`*)
バタフライピーと自家製はちみつレモンのコラボ✨2 本日から11:30-18:30まで営業します✨ お待ちしています🐽 マツコデラックスさんが紹介していたとお客さま... 91件のビュー | 2019/07/26 にInstagramに投稿しました (*´∀`*)
ロッディーカフェのメニューができました♥2 ついに!!完成しました✨ 研究に研究を重ね🧪 味も見た目も最高です🙌 明日からこの子達をお届けできると... 55件のビュー | 2019/04/22 にInstagramに投稿しました (*´∀`*)
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text:
上記の美容成分に加え、オリゴ糖も入っているので、便秘解消にも効果があります。
便秘が解消されれば、毒素を体外へと排出できるので、デトックス効果で体内にある毒素を体外へと出す事が出来、美しくなれます。
逆に便が体内に溜まっていけば肌荒れは起きますし、体重も減りにくくなります。
気分も落ち込みます。ストレスはダイエットには大敵で、ストレスが増えると、体重は反比例して減りにくくなっていきます。
ベルタ酵素ダイエットは「美しく痩せる」事が出来ます。体重が落ちても、美しくならなければ当然モチベーションは下がります。本来の目的を達成していませんからね。
しかし、ファスティングにより体重はスルスル落ちていき、肌もハリと美しさを取り戻し、体内環境も整う事で内側からも綺麗になっていると確信できれば、これこそダイエットの真骨頂なのではないかと考えます。
髪の毛にツヤやこしが出たり、毛質自体が元気になったり、肌の調子がよくなるので、自然と化粧ののりもよくなり、メイクやおしゃれも楽しくなるので、美しさに磨きがかかります。
これがベルタ酵素ダイエットで美しくなる理由です。
5:ベルタ酵素ダイエットが痩せる5つ目の秘密:ファスティングの恩恵
ベルタ酵素ダイエットとは、別名ファスティングダイエット法とも呼ばれ、ファスティング専用の飲み物(ベルタ酵素や野菜ジュースのような)と、水で断食を行う事で、酵素断食と呼ばれる事もあります。
断食や少食事法は、体を若返らしたり、頭を冴えさせたり、肌を美しくしたりと、かなりメリットが多く、昨今注目されているダイエット方法なのですが、1日3食食べなければいけないというのは、過去の習慣がそう思い込ませているだけの「ただの思い込み」なので、一歩ファスティングの世界に踏み出してみると「世界が変わります」
少し前だと、DHCのプロテインダイエットなども、ファスティングダイエットのカテゴリーに該当しますが、要は食事との置き換えダイエットで、総摂取カロリーを減らすダイエット方法になります。痩せるわけですね。
実際にやってみればわかるのですが、ファスティングを行うと、体の調子がすこぶるよく、体内環境がリセットされるというのを実感する事が出来ます。
試しに1日だけでも良いのでやってみてください。
夕方くらいになってくるとさすがに空腹にはなりますが、翌日は体が驚くほど軽く、目覚めも楽で、すこぶる体調も良くなります。
つまりベルタ酵素ダイエットとは、通常の食事をベルタ酵素ドリンクに置き換える事で体重が落ちていくわけです。
摂取カロリーが低くなるので当然体重が落ちるという理屈で、第2章でも記述した「カンタン過ぎる」ダイエット方法と言われる所以ですが、置き換えるだけなら出来ない人はいないのではないでしょうか。
ファスティング飲料は自分で作る事も出来ますが、非常に手間がかかるので、費用対効果を考えると、購入した方が圧倒的に楽に確実に続ける事が出来ます。
前述しましたが、ダイエット方法は難しいと続きませんので、多少のコストがかかっても、カンタンで続けられる方法を選んだ方が良いと思います。
6:ベルタ酵素ダイエットが痩せる6つ目の秘密:飲みやすさ
ベルタ酵素ダイエットが成功しやすい6つ目の理由として、その「飲みやすさ」が挙げられます。
レビューを見ても、ピーチ味で飲みやすいというものが多く、味が良いというのは継続出来る大きな理由のひとつになるはずです。
ピーチ味だけだとさすがにマンネリ化してしまい飽きてしまうので、炭酸割りや豆乳を混ぜてみたり、野菜や果物をミキサーでつぶして混ぜても美味しくいただけます。なんでも良いというわけではないので、カロリーには十分注意して割りましょう。
7:ベルタ酵素が痩せる7つ目の秘密:コストパフォーマンスに優れている
ベルタ酵素ドリンクは1本5080円(税込)+送料648円=5728円です。1本で15回ほど飲めるので、1食382円計算となります。
価格的に見れば他のダイエット食品や、糖質制限用の食品などと比べるとはるかに安く、継続しやすいと言えます。
確かにドリンクなので割高感は否めませんが、ダイエットのためと割り切り続けていると、1週間ほどで習慣化され、高いという思いは薄れていくはずです。
何より上記で挙げた6つの秘密ももれなく手にいれる事が出来るのですから、コストパフォーマンスは抜群だと言えるのではないでしょうか。
ベルタ酵素って何?そもそも酵素って?
ベルタ酵素とは、業界最大級の酵素数を含有する酵素ドリンクと酵素サプリメントです。
この圧倒的な酵素数とこだわりの美容成分の配合によって、痩せるだけではなく続けることで、美肌も一緒に手に入れることができるのがこのベルタ酵素です。
しかし、酵素と言われても一体なに?と思われる方もいると思います。
簡単に言うと酵素とは、生命活動に欠かすことができないタンパク質でできた物質です。
酵素には内部酵素と外部酵素があり、元から身体にある酵素が内部酵素、食べ物から摂取する酵素が外部酵素です。
そして、内部酵素には消化酵素と代謝酵素があり、消化酵素は食べ物の消化・吸収・分解を助ける役割を担っています。
一方代謝酵素は、消化酵素によって分解された栄養素を全身の細胞に送り届けることで、新陳代謝を促したり、免疫力を上げるといったエネルギーを生み出す働きをしています。
しかし、酵素は年齢とともに作り出される量が少なくなっていってしまし、その結果基礎代謝が下がり食べる量は変わらないのに太ってしまったり、便秘がちになってしまったり、お肌が荒れやすくなったりといったさまざまなトラブルを引き起こしやすい体質になってしまうのです。
ベルタ酵素には、肥満予防効果とダイエット効果が期待できます。
ベルタ酵素は業界No.1の酵素量を配合しているため、医学雑誌の論文にも掲載されるほどです。
そして、99%もの人がベルタ酵素を飲むことで痩せることができたという、ベルタ酵素ダイエットの実績をもっています。
これは、ベルタ酵素に含まれる多くの酵素が大きな働きをしており、酵素によって腸の消化吸収が高まり腸内環境が整うことで、老廃物をしっかり身体の外へ排出します。
そして腸内環境が正常に整うと、血行がよくなるので基礎代謝が上がり、代謝機能が上がるとターンオーバーも促進されるので美肌を手にすることができます。
このように、体の中から綺麗にすることでダイエット効果や肥満予防効果はもちろん、そこから得られる更なる効果としてデトックス効果や美肌効果といったものも期待することができるのです。
ベルタ酵素に含まれる酵素量は業界No.1です。
ベルタ酵素にはドリンクとサプリメントの2種類ありますが、ドリンクの方は165種類もの酵素が配合されており、サプリメントだとなんと620種類もの酵素を配合しています。
他社で最も多く酵素を配合している所でも、ドリンクで106種類、サプリメントでも105種類といった酵素量なので、ベルタ酵素の酵素量がいかに圧倒的かは一目瞭然です。
また、ベルタ酵素に配合されているのは豊富な酵素だけではありません。
ドリンク・サプリともに三大美容成分であるヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロがたっぷり配合されています。
ベルタ酵素を摂取することで体内環境を整えながら、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの三大美容成分の働きによって、ハリ・潤い・ツヤ・キメといった美肌を一緒に作り出すことができるのです。
ベルタ酵素は美味しい?
身体の中と外の美しさを作り出すベルタ酵素。是非試してみたいものではありますが、美味しくなければ続けるのもなかなか大変です。
そこで気になる味ですが、ベルタ酵素は甘くておいしいピーチ味でしかも脂質はゼロ。
そのため、美味しく続けることができますし、脂質がゼロなのでベルタ酵素を摂取することで逆に太ってしまうといったこともありません。
また、ドリンクの方は飲み方もいろいろなパターンがあり、原液のままはもちろん炭酸で割ったり、水や紅茶に混ぜたり、ヨーグルトにかけて食べたりなど気分や好みに合わせて摂取することができます。
また、炭酸で割ると炭酸の効果によってお腹が膨らみ、血行が促進され代謝が上がるといった相乗効果も期待できるので、炭酸で割る方法は特にオススメです。
酵素ドリンクというと、あまり美味しくないといったイメージが強いですが、甘くて美味しいのであれば楽しく続けることができますね。
ただ、あまりのおいしさについつい飲み過ぎないようにするのだけ気を付けるようにしましょう。
ベルタ酵素のダイエット方法
美味しいから続けられるベルタ酵素。
続けることができるのであればあとは実践するのみです。
ここではベルタ酵素を使ったダイエット方法をご紹介します。
まず基本となるのは、ベルタ酵素ダイエットとはいわゆる置き換えダイエットだということです。
日頃の食事の中で一番たくさんたべる時間帯の食事を、ベルタ酵素に置き換えることで、摂取カロリーを抑えつつ体の中を整えていきます。
例えば、朝食はベルタ酵素ドリンクのみで昼と夜は低糖質の通常食といったように、どこか一食をベルタ酵素ドリンクに置き換える方法があります。
また、食前にベルタ酵素サプリを摂取することで、より高い効果を発揮することができます。
このベルタ酵素に置き換える部分をファスティングと言って、日本語では『断食』という意味になります。
ファスティングをする時には、急に長期間ファスティングを行なうのではなく、半日から1日、3日と少しずつ段階に分けて行なうようにしましょう。
また、ファスティングを実践する前にはファスティングする期間と同じだけの準備期間を設け、ファスティングが終わったらファスティング期間分の復食期間を設けるようにしましょう。
いきなりファスティングを始めて、ファスティング後急にいつもと同じような食事をすると、逆に身体に負担となって体調不良を引き起こしてしまうので、焦らずじっくり取り組むことが大事です。
ベルタ酵素の専任ダイエットサポート
置き換えダイエットとはいえ、食べることが大好きな女性もいれば、ダイエットにくじけそうになる女性だってたくさんいます。だからこそベルタは専任のダイエットサポートが付いています。
ベルタ酵素の専任ダイエットサポートとは、ファスティングマイスターの資格を持った美容と食育のスペシャリストが、ひとりひとりに合ったアドバイスをしてくれるサービスです。
食べることが大好きな女性であれば、置き換える事自体が苦痛にならないように、食事レシピを工夫することで美味しく楽しみながら置き換えを取り入れたり、ひとりでくじけそうになっている時には、モチベーションがあがるように一緒に寄り添ってサポートをしてくれます。
また、なかなか効果が出ないといった悩みには効果が出るのを邪魔してしまう何か原因があるのではないか、どういった取り組みをしているかなどカウンセリングを行ない、一緒に問題を解決しダイエットを成功させるために取り組んでくれます。
ベルタ酵素の置き換えダイエットは、商品だけに頼ったりひとりでチャレンジするものではなく、目標に向かって一緒に頑張る寄り添ったダイエットです。
ベルタ酵素の定期コース
長年蓄積された負の習慣を改善するためには、まずは続けることが大事です。
そこでベルタ酵素には2種類の定期コースを用意してあります。
1つは通常ダイエットパックでベルタ酵素ドリンク2本とベルタ酵素サプリ60粒入りが1袋付いてくる定期便です。
この定期コースは、無理なく自分のペースで徐々に慣れていきたいといった方へのオススメコースになっていて、通常12,660円のところ19%OFFの10,200円で購入できます。
もう1つのコースは、即ダイエットパックです。
こちらの定期コースはベルタ酵素ドリンクが3本とベルタ酵素サプリ60粒入りが2袋ついて、通常20,240円が15,780円の22%OFFで購入が可能です。
即ダイエットパックという名前だけあって、このコースでは短期集中型にオススメの内容になっています。
そのため、摂取する酵素の量も通常ダイエットパックよりも多くなるので、セットの量も多く組んであります。
また、どちらのコースも定期便限定でチアシードがプレゼントでもらえちゃいます。
チアシードは豊富な栄養素がたっぷり含まれていて、満腹感を与えてくれるので食べ過ぎを防ぐことができます。
更にお通じをよくしてくれる働きもあるので、ベルタ酵素との相乗効果で頑固な便秘に悩んでいる方にもオススメです。
気になる送料ですが、どちらのコースも無料で1回目から解約も可能です。
そのため、万が一ベルタ酵素が自分には向いていないかもしれないとなった場合でも安心ですし、逆に今後もずっと続けてみたいといった場合でもずっとお得に購入し続けることができます。
ベルタ酵素を実際に飲んだ人たちの口コミ・評判
酵素量が業界No.1であり、医学雑誌論文にも掲載されるほどのベルタ酵素。
ここでは、そんなベルタ酵素を実際に試したことがある人たちの口コミを紹介していきます。
まず一番大事なダイエット効果です。
「飲み始めてからよく汗をかくようになった」
「置き換えしながら軽くストレッチをして4kgほど落ちた」
「産後太ってしまった身体も軽めの食事と運動で2ヶ月で-2kgも減った」
といったように、食事や運動など工夫を取り入れて置き換えをすることで、しっかり効果を実感できているようでした。
しかし、その逆の口コミもあり「飲んでも痩せない」「効果を実感できなかった」「お通じはよくなったけど痩せることはなかった」といった内容も見られました。
ただ、よく口コミを見ていくと効果を実感できている人たちは、食事や運動にも工夫をしながらベルタ酵素で置き換えをして成果を出していますが、効果を実感できなかったと感じた方々は、『飲むだけで痩せる』といったイメージが強くあった印象がありました。
ベルタ酵素はあくまでダイエットをサポートしてくれる補助の役割で、そのサポートを借りながらダイエットに励むといった気持ちであれば、確かな効果を得ることができるのではないでしょうか。
まずは焦らず、専任ダイエットサポートをうまく活用しながらじっくり試してみるといいかも知れませんね。
低カロリー置き換えダイエット飲料
今の自分のスタイルに満足できない、もっときれいになりたい、そんな方におすすめなのが、置き換えに最適な「ベルタ酵素」です。
生活や食事を変えていないのに徐々に太ってきた・体型が崩れてきたという人に多いのが酵素不足。
そのため、食事の置き換えに酵素ドリンクを使うことは理にかなっているのです。
ただ、酵素ドリンクといっても色々な商品が登場していますが、おすすめは楽天ランキング1位・モンドセレクション6年連続受賞(2014年〜2019円)など数々の実績を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」です。
多くのダイエッターに支持される「ベルタ酵素」の人気の高さにはちゃんと理由があるんです。
まず、熱に強いエンザミンを配合していること。
エンザミンとは赤澤菌を使って植物性素材を6か月間長期培養することで得られるものです。
エンザミンは熱だけでなく酸にも強いので、胃酸等によってダメージを受けることなくしっかり酵素をそのまま吸収することができるんです。
また、ダイエット中に不足しやすい栄養素も同時に摂れるのも大きなポイント。
高品質な馬プラセンタエキス、ハリのある肌に欠かせないコラーゲンペプチド、潤いのマスト成分ヒアルロン酸も配合されています。
それに加え、100gで8キロカロリーと低カロリーであることもストロングポイント。
口にするもの全てカロリーが気になるダイエット中も安心して飲むことができます。
さらに、味が美味しいから続けやすいという点も見逃せません。
酵素ドリンクと言うと独特の風味や苦味、クセがあるかと軽快してしまう人も多いのですが、「ベルタ酵素」はすっきりおいしく飲みやすいピーチ味。
ダイエット中のご褒美としても人気なんです。
実際にダイエットに役立てている方の口コミを見ると、
味が美味しいのに最初にびっくりしました。ダイエット中、甘いものが欲しくてイライラしてしまうことが多かったのですが、これを飲むと気持ちも体も穏やかになります。酵素をほどよく補給できるのもうれしいです。
今までダイエットにチャレンジしては挫折し、リバウンドを繰り返してきました。でも、置き換えにこれを利用するようになってから今あのところリタイアすることなく続けられています。
炭酸で飲むとジュースのようでおいしいです。ダイエット仲間に勧められて飲み始めましたが、体がすっきりしたし、ダイエットが前ほどつらくなくなりました。
など、喜びの声が多数寄せられているようです。
「ベルタ酵素」は1本6458円(税込)送料660円です。
定期購入コースにすれば、初回は2138円(税込)送料無料、2回目以降も5378円(税込)送料無料で続けることができます。
管理栄養士によるアドバイスも受けられるのがうれしいですね。
今よりもっときれいになりたい、そんな願いの実現をサポートしてくれる「ベルタ酵素」で、自分をもっと好きになりましょう。
>>ベルタ酵素 公式サイトはこちら<<
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10年前に亡くなられたお父様のお墓を建立させていただきました。沼上霊園は毎年毎年抽選で外れていましたが、10年目にして念願のお墓建立できました。新しい家族(お孫さん)もでき、奥様・息子さんが一緒になって、お墓の形から石材まで何度も何度もお話をさせていただきました。世代を超えて、大事にしていただけるお墓ができました。(南アフリカ産インパラブルー使用)
新規建立以外にいただくお墓のご相談
お施主様からよくいただく、お墓のご相談(お墓を建てる以外について)を、まとめました。代表的な内容と、費用のめやす(最低価格)をお伝えいたします。ご参考になれば幸いです。
静岡県内の新規建立以外の実例
外柵(土台)リフォーム
既存墓石を生かし、外柵(土台)のみを新しくリフォームしました。基礎から建て直し、土台も安定したことで、さらに代々受け継がれるお墓となしました。花立や香炉も新しくなり、お掃除がしやすくなったとお喜びいただきました。
土台・外柵のリフォーム
石碑のみを生かしながら、広い墓所を利用して、外柵(土台)のみを新しくリフォームしました。足元の段差を低くし、お参りしやすくなりました。既存の石碑も、クリーニングして綺麗になりました。
墓石磨き直し・彫刻直し
既存の石碑を大事にしたいというお施主様のご要望により、石碑正面を切削、磨き直し、新たなお題目を彫刻させていただきました。
墓石についてしまった汚れは、通常のお墓掃除で綺麗にできるものと、できないものがあります。クリーニングを行うと墓石の黒ずみなど、こんなに綺麗にすることができます!
手作業で取り除けない汚れは高圧洗浄機できれいにします。墓石の色が変わってしまったかのように見えていたものが、すっきりきれいになりました。
沼上霊園にてお墓の新規建立、またはお墓の修理やリフォーム等をお考えの方は、下記よりお気軽にお問い合わせください。見積りも無料で承ります。
墓石クリーニング 静岡市葵区富沢
静岡市愛宕霊園 和型9寸石碑 新規建之工事
令和2年度 静岡市 愛宕霊園・沼上霊園墓所 当選者の皆様
新規建立工事 和型8寸石碑 静岡市葵区 感応寺様
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