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『うらには』は後藤さんのママ支援への思いをカタチにした食事付きのアフタースクールです。
海の達人が教える海遊びプログラム「しぜん」とは?
『うらにわ』では曜日ごとに異なったプログラムを行い、さまざまな体験をしながら楽しい時間を過ごし、そして学校では教えてくれない“何か”を学んでいきます。ママモアナは今回、木曜の「しぜん」のプログラムにお邪魔してきました。きっと湘南で暮らすママの多くがいちばん気になると思うプログラムです。
「『しぜん』は、その名の通り自然の中に身を置いてカラダを動かしながら楽しむプログラムです」と語るのは木曜日を担当する岩田季美子さん。
「春夏は海のコンディションが良ければ海に入って遊び、秋冬は砂浜での運動や近所の公園、川などで虫を見つけたりして自然と遊んでいます。海に関しては、幼いころから海での正しいルールをきちんと身に着けていくことが大切です。この知識は一生ものですよ」
岩田さんは湘南アウトリガーカヌークラブの理事でキッズクラスのヘッドコーチ。大学時代はライフセービングもやっていらしたそうなので、カヌー、サーフィン、ライフセービングと海遊びを極めている海の達人です。
『うらには』木曜日「しぜん」の一日を体験してみよう!
午後4時。『うらにわ』での放課後の始まりです。
子ども達はランドセルを下すと、持参した宿題に取り掛かります。
分からないところなどは、「きみさん」の愛称で親しまれている岩田さんが丁寧に教えてくれます。
宿題が終わった人からおやつタイムがスタート。
この日のおやつは、後藤さんお手製のバナナマフィンでした。
おやつを食べながらの雑談を楽しむ子ども達。
すると「今日、僕の誕生日なんだ」と話す一人の男の子が。
この日がお誕生日だったKくんは家族で楽しむお誕生日は週末に取っておいて、『うらにわ』で迎える友達とのお誕生日を楽しみにしていたそうです。
午後4時半になるとプログラムの時間です。
小雨が降ってはいましたが、徒歩5分程度の海まで遊びにでかけました。
まずは岩田さんの号令で一列に並び、海に向かって一礼。海に敬意を払うことも海で遊ぶ上での大切なマナーの一つです。
準備運動の後はカラダを使った遊びの始まりです。「遊びながら体全体の筋肉を使い、自然と体幹や筋肉を刺激していくようなプログラムにしています」と岩田さん。
手押し車、馬飛びなど体操教室さながらの遊びの連続は、さすが体育教員の資格もお持ちの岩田さんならではのプログラムです。
失敗して転んでも砂の上ならば痛くないし、友達と一緒ならば転んでも楽しそうです。
最初は汚れること、濡れることに抵抗を感じていた女の子たちも徐々に気にせず遊びに夢中になっていく様子を目にし、毎回ながら子どもの順応性の高さに驚かされます。
二人でペアになっておんぶしながらゴールを目指す遊びは負ぶえない子どもも多く、指導が入ります。
子ども同士ふざけたりする時も、なぜふざけたらいけないか、どうすると危ないのかをきちんと子どもが納得するまで説明する岩田さん。
最後は海に入って遊びます。寒いのに大はしゃぎです(笑)。
午後6時頃プログラムが終わると、『うらにわ』へ帰ります。
同じ頃、『うらにわ』で子ども達の帰りを待つ後藤さんは夕飯の準備で大忙し。
子ども達は着替えたら、食卓に着きます。
今日の献立は「豚肉のオニオンソース」とご飯、お味噌汁と副菜の一汁二菜膳。野菜もたっぷりです。
「子ども達のアレルギーなどを伺ってからメニューを決めています」と後藤さん。毎回野菜もたっぷりで栄養満点の安心メニューです。
午後6時半には夕食がスタート。
お友達や岩田コーチと今日あった出来事などを話しながら食卓を囲みます。
「最近子ども達の個食が話題になることも多いですが、個食をできるだけ少なくしたいと言う思いも『うらにわ』の目的の一つ。みんなで食卓を囲み、楽しみながら食べたご飯はココロにもカラダにも栄養になると思います。ママやパパのサポートも私たちの大切な仕事のひとつ。夕飯の支度で追われるはずだった時間を、家でお子様たちと今日あった出来事などを話す時間にしていただけると嬉しいです」と、後藤さんは語ってくれました。
習い事感覚で通わせたいアフタスクール『うらにわ』
実際に『うらにわ』での1日を体験して思ったことは、どの子もとても楽しそうだということ。
著者はみんながあまりに仲が良いので「みんなはここに通って長いの?」と聞いてみると「今日が初めてだよ」という子も数名。初めてを感じさせない仲の良さに驚きました。保育園からの幼なじみもいれば、違う学校のお友達もいる。逆に「うちの学校ではね」なんてことが夕飯の話題の中心に。子どもたちにとって、元々の友だち以外の子を受け入れる練習の場にもなっているのだと感じました。
いっぱい遊び、きちんと指導、間違ったところは正す。「遊び心を知った大人」ならではの見守りが嬉しいアフタースクールが『うらにわ』です。日々の生活の中で子どもの見聞を広めてあげたいと思っている親御さんは、ぜひ一度親子で体験を!
『うらにわ』の利用は、例えば夫婦水入らずでサーフィンを楽しみたい時や夫婦でのお出かけ時にもオススメです!月謝もありますが、スポット利用一回4時間で4,000円(食事付)とお手頃なのも魅力的です。
夏休み期間は日曜・祝日を除き毎日開校中。プログラム・料金など詳しい情報は『うらにわ』のホームページをご覧ください。
藤沢市鵠沼海岸1-1-13
https://uraniwahouse.com/
ライター:zion_mama
東京の某ラジオ局の広報職を経て、雑誌やフリーペーパーのライターに。鎌倉在住。音楽と美味しいごはんが大好き。子育て中のママ目線で、湘南の遊び方を提案していきます。
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2階のトイレも脱衣所と続いていますので、開放感があります。家族全員のパジャマと下着を置けて動線もよく、家事が楽できています。
子供部屋の扉上には自作のステンドグラス風飾りをつけました。子供部屋にステンドグラスの飾りをつけるのに憧れていたので、満足しています。
注文住宅を建てようと思ったきっかけ
結婚してから家賃を月9万円払っていました。今後も家賃を払い続けるより、資産として一軒家を持ったほうが老後にいいと思ったのがきっかけです。
実家でペットを飼っていたので、数年間ペットのいない生活で寂しかったのもあります。
マンションよりも庭がある戸建てのほうが、将来の子供にとってもいいかと思い、探し始めました。
建売だと値段は安いですが、住宅同士が近すぎて音漏れが気になるのではないか…と心配がありました。
そこで、せっかくなら自分の好きなデザインにできる注文住宅のほういいなと思い、決断しました。
アルネットホームを選んだ理由
親戚の紹介でアルネットホームの展示場に伺いました。
以前行った温泉で無垢床を見ていて、経年劣化による反りや足ざわりが気に入っていたのですが、展示場で同じ無垢床を見てすぐに気に入りました。
また、断熱材がウレタンだったので、気密性が高いのも魅力でした。実際、展示場では外の騒音が気にならず(国道沿いにあった展示場にも拘わらず)安心しました。
他メーカーも何件か回り、設計図や見積もりをもらっていました。それらは値段は安かったのですが、こんな感じになってしまうのか…と諦めました。
しかし、アルネットホームで契約前に作ってもらった設計図は、他メーカーさんよりも希望に近く、この設計士さんであれば素敵な家をつくってもらえると安心し、話を進めました。
実際、予算内で素敵な家となったので大変満足しています。
見学時には現場監督が案内してくれて、配線の位置はこの位置で問題ないか、窓の高さは大丈夫かなど、細かくチェックしてくださいました。
施主支給品の持ち込みがあったのですが、事前打ち合わせを細かくし、現場監督が来れない日でも大工の方々が丁寧に設置してくれて、安心しました。
大工の方々も喫煙などをされている様子もありませんでした。
また、近所の方へのごあいさつ回りも、どこまで手土産を配ればいいのかまで事前に教えてくださったおかげで、スムーズに準備ができただけでなく、同行までしてくださいました。
アフターケア・保証・定期点検などの感想
1年後に点検がありました。クロスの壁にある亀裂が気になっていたので見てもらったのですが、なぜ亀裂ができてしまうのか教えてくださり、その場で直してもらえました。
今後のためにと、自分で直す方法も教えてくださり、とても丁寧な対応に大満足でした。
また、キッチン蛇口の水はねが気になっていたのですが、当初からの部品欠けだったようで、そちらもすぐメーカーに連絡して交換対応をしてくださいました。
あと、担当してくださっていた方が退職をしてしまったのですが、わざわざ挨拶に来て、今後の窓口を紹介してくださり、安心しました。
やってよかったこと・こだわりポイント
スタイリッシュな雰囲気になるよう意識して照明やクロスを決めたので、来客からも「いい家」と言ってもらえて大満足です。そんな中でも、大きなポイントが2つあります。
シュークロークを作り、そこにベビーカーやコートも収納できるので、片付けが苦手な私でもキレイに保てています。
そして、廊下にも大きな収納をつくったので、本や日用品も収納できますし、インターネットのルーターを隠しておけるのもよかったです。
あと、広めの寝室に、扉なしのウォークインクローゼットを設置しました。湿気対策もできつつ、大量にある洋服の収納もできました。
階段はホワイトとダークブラウンを交互に配色しました。電気をつけていない時も踏板がよく見えるので、踏み外しの心配もなく、おしゃれに見えます。
階段下にはペットのためのお部屋と、作業台をつくり、スペースの有効活用ができました。
後悔ポイント・気になるところ
駐車スペースを2台確保したことによって、リビングが思ったより小さくなってしまったので、中庭をつくるのではなく、屋上にテラスをつくればよかったです。
次に、1階トイレの広さはいいのですが、あと少しだけ狭くして、収納を増やしてもよかったと思います。
あと、収納の中にコンセントをつけなかったのですが、掃除機の充電ができるよう、中にコンセントを設置すればよかったです。
最後に、あえて収納に棚をつくらなかったのですが、可動式の棚をつけていれば、もっときれいに収納ができたと思います。
これから注文住宅を建てようと思っている方へのアドバイス
まず、私たちは事前に下調べをして「こうしたい」と思っていたところを途中で忘れてしまったことがありましたので、常にメモに残して忘れないようにしましょう。
最近はベランダなしの家も増えていますが、我が家はベランダがL字で2階の端から端まであり、洗濯ものや布団を干す際に一気に干せて便利です。部屋干しだと布団などの大物を干すのは大変だと思います。
また、2階建て以上なら階段が必須になりますが、階段下のスペースは有効活用しましょう。
デッドスペースにしてしまってはもったいないので、収納やワークスペースやペット用部屋など、ライフスタイルに合わせてデザインしてください。
水回りについても色々と悩まれると思いますが、洗面所・風呂・トイレを同じスペースにまとめておくと何かと便利です。間取り的に問題ないのであれば、ぜひ一緒にすることをおすすめします。
あと、我が家は外構は後でやるからいいと思って必要最低限しかしませんでしたが、ローンと一緒に組んでしまったほうが早く外構が完成しますし、後からだとなかなか腰上がらないので、最初にやってしまったほうがいいです。
まずは間取り&見積もりを揃えることから始めましょう!
家づくりを検討し始めると、とりあえずまずは住宅展示場に…となりがちですが、これはNGです。時間も体力も労力もむだにかかってしまいます。
まず最初にやるべきことは「間取り&見積もりを揃えて比較すること」なのです。これには次のようなメリットがあります。
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間取りから注文住宅の実例&間取りを探す
家語のコンセプトは「数多くの方に注文住宅を建てた話を語ってもらおう」です。みんなの体験談を読んで参考にしてみてください♪


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ということで今回目星をつけたのがこちら。おなじみ「suaoki」の大容量モデル「suaoki u10 ジャンプスターター」です。
suaokiさんと言うことで信頼性という意味では一応安心はしていますが、それでも以下の点については実際の使用者さんの口コミや感想などをじっくりチェックしておきたいところ。
商品、バッテリーの耐久性
長期の車載保管での信頼性
ジャンプスタート使用時の性能、機能
アウトドア、キャンプでの使い勝手
といった感じで今回は「suaoki u10 ジャンプスターター」の口コミやレビュー。
かなり時間を掛けてまとめました。こちらのブログでもシェアします!
高評価!suaoki u10を選んだ理由
はっきり言って、この手のジャンプスターター選びの最大のポイントは「信頼性」です。
「安物買いの銭失い」なんて言葉がピッタリなジャンルなので。必ずしも使用頻度が高くない製品だからこそ、耐久性や長期のフォローアップなどの信頼性が重要になってくるわけです。
この点については過去のトラウマ経験が非常にデカイので、、譲れないポイント。
なので、今回のジャンプスターターの調査は「安く買える商品を買う」のではなく
「良い商品を安く買えるショップから買う」という方針で進めました。
その点、個人的にも評価が高いsuaokiってこと。「suaoki u10」という製品自体は今回はじめて知ったのですがまあ、それでもファーストチョイスの1つになるのは確かです。
取り扱いも豊富なので購入店舗の比較も行いやすかった、というのもあります。
あと重視したのが「大容量」であるということ。
携帯性も大切なのですが基本、車載で保管することになりますがどちらかと言うとこっちのほうが重要です。4月5月のバタバタを乗り切れば、あとはキャンプやアウトドアでの用途が中心になるというのもその理由ですね。
キャンプという意味では、今どきのスマホ充電、LEDライト、防塵防滴仕様、あたりをしっかり抑えてくれているのもポイント高し。
といったところでしょうか。
その他、実際にsuaoki u10を使われているユーザーさんの口コミや体験談などをまとめますね。
正直、高評価が多いのは予想していたのですが、、思っていた以上に低評価のレビューを見つけるのが難しくて・・・。苦労しました。いや、いい事なんですけどね。
suaoki u10 ジャンプスターターの悪い口コミや評判
フル充電後、実際に使用してみようと思ったのですがまったく機能していません。まだ、何もしていなかったんですけどねえ。ハズレでした。
購入後まもない新品のはずがジャンプスタートを成功させることが出来ませんでした。今までこのような経験はありません。
使用頻度は高め。しばらくは問題なく使えていたのですが、2年ほどたった頃に膨張しだし。長期間の車での保管は注意が必要です。
製品的にある意味避けてないところなのでしょうが、初期不良的な口コミはチラホラと。また、バッテリーの膨張に関してのレビューも数件見つけました。車載で長期間放置するような方は注意ですね。
suaoki u10 ジャンプスターターの良い口コミや評判
すでに4回ほど使用していますが相変わらず安定です。一度フル充電したっきりですがあと数回は問題なく始動することができそうです。
これまで数回suaokiのスターターを購入しています。今回のu10も今の所大満足。実際、放電したコンフォートで試してみたところ数秒もかからずといった感じでエンジンがスタートします。
エンジンの始動に関しては問題ありません。プラスとマイナスのコードの長さを変えてあるのもミスの防止になり良いですね。
まだジャンプスターターとしては使用していませんが、スマートホンの充電は問題なし。収納ケースが思いのほかしっかりしたものでこちらも評価高し。あとは実際の出番を待つばかりです。
使い始めたばかりなので耐久性については少々心配。ケースもついていますが持ち運びには不向きですね。使用に関しては今のところ問題はありません。この冬を乗り越えることができたらまたレビューします。
ブースト機能もありますよ。これで完全放電あるいは正常電圧のバッテリーでも動作させることが可能です。
日本語の説明書もあり助かりました。ライトが思っていた以上に明るく使いやすい。ディスプレイが見やすく夜間でも安心。悪くない商品です。
使い勝手や信頼性の高さを示すレビューが多く、その点は安心です。アウトドア用途での使用例ももう少し見たかったかな?
盲点だったのは「保管ケースの評判が良い」といった点。
まあ、それだけで商品を選ぶことはありませんがw でも、こういうところからしっかり作らてている感も感じ取ることができますね。
「suaoki u10 ジャンプスターター」についてはこちらのショップのレビューが充実していて参考になると思いますよ。
それではまた更新しますね。ありがとうございました!
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なぜなら、セルフイメージって過去の記憶が作り出している他人からの刷り込みでできているところが大きいんですよ。自分の希望じゃなくて。
一番大きいのは、親からどう扱われたかという育った環境、周りから言われたこと、ニュースや常識や世間体、トラウマ、自分の経験からの解釈・・・。
ってことはそのセルフイメージが真実ではないんです。
そんな人物と思い込んでいるだけで、それが真実ってわけじゃない。
人間としてどうなんだろうとか、好きになれないとか、現実がうまくいかないとか何か違和感があるなら変えればいいだけだから。
じゃあ、セルフイメージの変え方を提案していきますね・・・
1.現状のセルフイメージを自己分析(良いところ悪いところ)
私、昔自分のことホントにキライで全部殺してしまって新しい自分になろうって思ったことがあったんですね。その時自分のことを分析するとやっぱり自分にも良いところあるしそこは守って残してあげたいなって気づいたんです。
だから良いところはそのままにして、改善すべきところだけ変えていくのがいいと思うから、良いところ悪いところを把握してみてほしいんです。それを把握してないと良いところも失っちゃうから。
セルフイメージは、思考、感情、行動、解釈のクセをつくり出している源だと思うんです。
例えば、「どうせ自分は愛されない」というセルフイメージが土台にあると、一生懸命つくしていないと不安になったり、離れているときに浮気してるんじゃないかって心配になったり、うまくいきそうなのになぜか関係が壊れるような行動をしてしまったり・・その他にも根底の思い込みが発生源となりいろんなパターンをつくり出すんです。
そういう場合は「どうせ愛される」というセルフイメージから発生する思考、行動、解釈に変えていく必要があるんです。
だから、1日の生活の中で、自分の思考や感情、行動、解釈のパターンのクセを客観的にチェックしてみてくださいね。そしてその根底にどんな思い込みがあるのかもわかる範囲で見つめてみて。
そして良いクセを残しといて、悪いクセをどう変えたいのか決めるんです。
よくありがちな思い込みの例をあげてみますね。
仕事ができる・できない
価値がある・価値がない
こういうのが根底にあるかもしれないという前提で分析してみて。
どんな人物像でいたいのかはっきり決める
☆自分の理想のモデルになる人物、過去輝いていた時の自分を参考にする
例えば、理想の人物、自分の目指すゴールを達成している人がいるのであれば徹底的に分析して、価値観や思考、感情、言葉、表情、行動を真似してみるのが簡単な方法です。
例えばそれが有名な人でYouTubeやDVDなどで勉強する場合の注意点なのですが、
ご自分の目線に気を付けてほしいんです。
その人に入り込んで、しっかりその人の感覚になりきってみるんです。
どんな景色がみえ、どんな感覚になり、どんな姿勢や表情・感情になりますか?
けっして、ファン目線で観客としてみるのはダメですよ。
過去の成功しているときの自分だったらもちろん感覚を取り戻しやすいですよね。輝いている自分はどんな気持ちどんな姿勢で生活してましたか?
なにかモデルがみつかると感覚を自分に落としやすいと思います。
☆その理想の人物を言葉で書いてみて、アファーメーションする
油断すると自分がどうなりたいかすっかり忘れてしまったりするんですよ、人間って。
だから、日々どうなりたいかを確認してイメトレするのってホントに大切だと思います。そのためにも紙に必ず書いてくださいね。
それが固定化されるまでは油断せずにチェックしてくださいね。
その時に全部肯定の文にしてください。脳は否定語が通じません。
「他人ありき」ではなく「自分の立場・役割」に注目する
優しい人とか周りに必要以上に気を使う人って、周りの動きに振り回されてセルフイメージがブレブレになってしまう場合があるんですよ。
だから、まず人と接するときに自分の「立場関係」はどうなっているのかっていうのに注目してほしいんです。
例えば「堂々としていて、他人に与える人間」っていうセルフイメージを決めたのなら、周りがどう扱ってきたとしてもビビってはいけません。
現実に動じない自分で立ち位置をはっきりもう決めてしまうんです。
それが確立すればその人物として周りの扱いがそれにふさわしく変わってきます。
自分を大切な人として扱う
これとてもセルフイメージに大切なこと。
皆さん自分で自分をどう扱っていますか?
自分だからってザツに扱ってませんか?
例えば、着心地がいい素材の洋服を選ぶとか、つけてて気分が上がるアクセサリー・時計を身に着けるとか、寒いとき暑いときに気遣ってあげるとか、シャンプーしたり体を洗うときに優しく洗ってあげるとか、食べたいものを食べさせてあげるとか、部屋をいつもキレイに保つとか(これとても大切かも)、高級な食器に料理を盛り付けるとか・・・
こういう何気ない自分への気遣いができると自分のセルフイメージがよりよくなるんですよ。
自分を大切な人として扱うと、実は他人からも大切にされ、そして他人のことも大切にできるようになります。
外見・見た目をいつも以上に気を遣ってみる
人間見た目じゃないっていうけど、私は身だしなみ・外見と心はとても関係してると思います。(元美容師だからそここだわる)
いつもより気合を入れて髪の毛セットして、女性はメイクもこだわってみて、バリっと洋服もかっこつけてみたらなんか気分上がりませんか?
それによって姿勢や歩き方も変わると思うんです。
朝15分くらい早起きしてみて、ちょっと外見力入れてみてくださいね。
自分って友達5人を平均した人物ってよく言いますよね。
例えば愚痴や悪口ばっかりいう友達の中にいれば自分もそういう人間になってしまいます。
なるべく自分の中に取り入れたい魅力のあるお友達や、ポジティブで肯定的なお友達、より向上できるよような人間関係を意識してお付き合いするようにしてくださいね。
セルフトークを常に気持ちのいい言葉にする
セルフトークって自分の心の中のおしゃべりのこと。
それが、もし自分へのダメ出しや否定的な言葉・不平不満ばかりだったらもうそういう「人物」になってしまいます。
常に「自分ならできるよ」とか「自分はどうせ愛されるから」とか勇気づけるようなおしゃべりに変えていってくださいね。
やりたいことリストを書き出して達成したら消していく
人間やりたいって思ったことを後回しにしがちです。
そしてそれによって自己嫌悪とかに陥ります。
だからこそリストに書き出してみてください。
そして一つずつ達成したら消していってくださいね。
自己決定感というものが高まり自分のモチベーションアップにもつながります。セルフイメージも確実に上がっていきます。
小さなことでもいいので、今日これをやりたいと思うことをできるだけたくさん書き出して、達成していってください。その日終わった時の充実感も感じることができます。
その場での自分の使命をはっきりさせる
例えば、私は美容師やってたんで「とにかくお客様を喜ばせたい」という使命感を持っていました。
それによって自然とセルフイメージって決まってくるんです。
お客様を喜ばせている自分をイメージするので、カウンセリングではとことんお客様の希望を聞いて、より謙虚にふるまって、技術も向上のために試行錯誤して、楽しい会話を意識する。
こんな風に使命がはっきりすると思考・行動がはっきり明確になるんですよ。
だからその場その場で、「自分の使命はなんなのか」というものをはっきりさせるとセルフイメージが確定させやすいかもしれません。
たくさん書いてしまいましたが、
全部一気にすると疲れてしまうので、何か気に入ったのから取り入れてみてくださいね。
例えば、いつもやろうと思って先延ばしにするクセをやめてすぐ行動するように変えるというように一つクセを改善するだけでも素晴らしいセルフイメージの書き換えになります。いつものパターンを見抜いて、一つずつ焦らず変えてみてくださいね。
その積み重ねで自分の中の自分で思い込んでいる人物がある日全く変わって望んでいる人物に変わっていると思います。
そのセルフイメージの変更が結果的に自分の理想とする現実に大きく変化していきます。
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ホームビジターさんに一緒につどいの広場に行ってもらったことで、そういった場所に行くことを構えていた部分が薄まりました。自分が思っていた程入りにくい感じではなく、これから1人でも行ってみようという気持ちになれました。どこに何があるかわからなかったので、実際に一緒に行ってもらうと、地理的にもだいぶ覚えられましたし。外に出るきっかけとしてよかったです。
例えば、ひろばに行ったとしてもすぐに親しくなれるわけじゃあないし、自分もひろばに行って誰とも話さず、ただ子どもと遊んで帰ってきただけっていうこともあります。他のお母さんと親しくなるためには何回か通わないとダメだし、その気力が続かない人もいると思うんです。私のようなタイプのお母さんは、まずはホームスタートで一対一で支援してもらって、意欲が高まったらひろばに行くというステップを踏んだほうが良いかもしれないですね


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ローションやオイルを使う
それでは、各ポイントの詳細を解説していきます。
今すぐ実践すべきセックステクニック①:舌使いを意識する
前戯の際、男性側が主に使用する体の部位は「舌」と「指」です。
AVやネットで指使いを研究する男性は多く存在しますが、舌使いを極めているという男性は少数なのではないでしょうか?
舌は活用バリエーションが豊富で、上手く使い分ければ女性を快感へと導くことができますよ😜😜
舌の使い方には、主なもので以下の5つがあります。
女性のアソコを舐める際、最も多いパターンは縦舐です😍
縦舐めの方が舌を自然に動かしやすいこともあり、女性への前戯を縦舐め主体にしている男性も多く存在しています。
いつも同じパターンでは女性側もマンネリしてしまうので、横舐めや回転舐めも取り入れてみましょう♡
特に乳首の周りをなぞるように回転舐めをすると、焦らしているような演出をすることができ、女性側にいつも以上の気持ち良さを与えることができますよ☺☺
また、前戯する部位によって舌の形も使い分けるのがおすすめです。
女性によって好みは違うので、舌の先端と全面を使って舐めながら女性の反応を窺うようにしましょう。
前戯は奉仕される側の気持ち良さを優先するのがセックスマナーなので、事務的な前戯ではなく相手のことを思いやった前戯をすることが大切です。
乳輪にそって舐められると、早く乳首も舐めてっっ♡って感じちゃいます
こんな風に舐められたい。女性が喜ぶ乳首の舐め方10のポイント セックスで女性の乳首を舐める際は、ただ舐め回すのではなく、上手に舐めることが大切です。何も考えずに舐めていると、女性は不満を感じること...
今すぐ実践すべきセックステクニック②:首筋にキスする
前戯中は女性の胸やアソコにばかり集中してしまいがちですが、首が性感帯という女性が多いことはご存知でしょうか?
前戯の際は、指を動かしながら女性の首筋にキスをしてみましょう♡
普段人から触れられる機会が少ない部位のため、いつも以上の気持ち良さを感じながら女性が前戯を楽しむことができます。
顔に近い部分や肩に近い部分など、女性によって敏感な箇所は違うので実践しながら相手の様子を確認するのがおすすめです。
キスは愛情表現でもあり、肉体的な気持ち良さと精神的な充実感を同時に与えられるおすすめのテクニックです。
いつもの前戯にプラスアルファするだけなので、是非気軽に取り入れてみましょう。
鎖骨にキスされたり、鎖骨にそって舐められると感じちゃう♡
今すぐ実践すべきセックステクニック③:ローションやオイルを使う
普段前戯をする際、ローションやオイルを使っていますか?
濡れていない状態の前戯は女性にとって痛みを伴う場合も多く、気持ち良さよりも不快感が勝ってしまうこともあります🤮🤮
相手の体を労わることも大切なセックスマナーなので、前戯の際はローションやオイルの活用がおすすめです♡
ローションやオイルを使用することで体の摩擦が減り、女性への前戯中もスムーズに指先を動かすことが可能です。
摩擦の少ない前戯は女性の感度を高められるため、いつもと同じ前戯でも一味違った快感を与えることができますよ。
また、ローションやオイルにはさまざまなテクスチャーがあり、ヌルヌルタイプやサラサラタイプなどプレイ内容に合わせて使い分けるのがおすすめです♡
ヌルヌルタイプはねっとりとした厚みのある触り心地で、濃厚なプレイでも摩擦をほぼゼロにしてくれるメリットがあります。
サラサラタイプは伸びの良い水に近いタイプなので、素肌が触れ合う感覚を残したままプレイ楽しみたい場合にぴったりです。
特別なスキルがなくても気持ち良さをアップさせてくれるため、ローションやオイルは誰にでも挑戦できる手軽なテクニックとなっています。
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女性が本当に気持ち良いと感じるセックス:セックス編
女性が気持ち良いと思うセックスはどのようなものでしょうか?
大きめのサイズやAV男優並みのテクニックがないと女性を感じさせられないんじゃないの?
こんな風に考えている男性が多い傾向にありますが、実は簡単なテクニックで女性に快感を与えることができるのです。
以下は、セックス中に実践すべきテクニック2つです。
セックス中に意識すべきこと
リズムを意識して腰を動かす
それでは、各項目の詳細を確認していきましょう🐥
今すぐ実践すべきセックステクニック①:リズムを意識する
セックス中はリズムを意識して腰を動かしましょうね♡
早ければいいなんてものじゃないですよ。早いのはイクときだけにしてください(笑)
やみくもに動いても女性は気持ち良さをあまり感じてないので、リズムに乗って一定時間動く方法がおすすめです。
男性の中には強弱のあるリズムに快感を覚える方もいますが、女性は同じリズムが繰り返されることで刺激を得やすい傾向にあるんです☺☺
スローテンポや早めのテンポなど、女性によって好みのリズムは異なるので相手の様子を逐一チェックしながら色々試してみましょう。
女性の反応が変わるリズムを見つけたら、そのリズムをベースにして腰を動かすことがポイント♡
どの体位でもコツは同じなので、相手のお気に入りのリズムを是非探してみましょう。
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今すぐ実践すべきセックステクニック②:たくさんキスをする
セックス中は、できるだけたくさん相手とキスをしてください♡
キスが嫌いな女性はいませんよ。
下半身が繋がっている状態のキスは肉体的な密着度が強く、セックスの気持ち良さを倍増させてくれます😍
正常位、騎乗位、対面座位はもちろん、バックでも相手を振り向かせてキスを続けるのがおすすめ♡
キスは愛情表現のひとつであり、セックス中のキスは気持ち良さを高めるためのスパイスになりますね。
精神的にも満たされた気持ちでセックスを楽しめるため、恋人とセックス中にキスをしたいと思っている女性は非常に多いということを覚えておきましょう。
軽いキスやディープキスなど、雰囲気に合わせて使い分けながらセックスすることで、女性をいつも以上に感じさせることが可能です。
セックス中の愛情表現は大切なセックスマナーなので、積極的に取り入れてみましょう。
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テクニックを使って女性を感じさせよう♡
女性が気持ち良いと感じるセックスは、コツを抑えることで誰にでも実現可能です♡
前戯編とセックス編に分けてテクニックをご紹介しましたが、相手が感じるポイントをしっかりとリサーチすることで今まで以上に女性を感じさせることができます🥰
どれも簡単に実践できるテクニックばかりなので、是非今回の記事を参考にしてパートナーとのセックスを充実させてくださいね。
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覚えたい曲を何度も聴くことは、決して悪いことではありません。しかし、“メロディを良く確かめながら聴く”のと、“ただ曲を垂れ流して聴く”のでは全く異なります。
そして、メロディを覚えらない人は、“ただ曲を垂れ流して聴いている”ことがほとんどです。人にもよりますが、曲を何度も聴くだけで歌のメロディを覚えるのは難しいでしょう。
稀に歌のメロディを覚えるため、歌詞を丸暗記するという人がいます。
この方法も、歌のメロディを覚えるために効果的な手段とは言えません。なぜなら、歌詞を覚えても曲のリズムや流れを覚えていないケースが多いためです。
仮に、メロディを覚えられたとしても、歌詞の言葉ひとつひとつが先行してしまい“棒読み”のような歌になってしまうでしょう。
●ぶっちゃけボーカル・ボイストレーニングは毎日やらないとダメ?
効果的な歌メロディの覚え方|はなうたを歌うこと
歌詞を「ン」や「ル」など同じ言葉で歌うことで、効果的にメロディを体に覚えさせることができます。
歌詞で歌うよりも「はなうた」が効果的な理由
なぜ、歌詞で歌うと覚えられないのに、同じ言葉に変えて歌うと効果的に覚えられるのでしょうか。理由は、歌詞で覚えると、歌のメロディではなく“話し言葉の響きにつられてしまう”ためだと筆者は考えます。
歌もなめらかな仕上がりに!
実際、先にメロディを体に染み込ませてから歌詞を覚えた方が、なめらかな歌に仕上がります。これから歌のメロディを覚えるという人は、ぜひ“はなうた”を歌うことから始めてみてください。
「はなうた」でメロディを覚えるべきもうひとつの理由
実は、はなうたを歌ってメロディを覚えるべき理由はもうひとつあります。それは、正しい音程が身につくことです。ヴォーカルや発声などの専門的なトレーニング経験がある人は、音程をとる練習のひとつとして、“はなうた”つまり“ハミング”を勧められたことはありませんか?
お風呂で歌うと上手い訳
別の記事で理由を詳しく書きますが、はなうたは元々音程をとる練習方法として使われている歌い方です。お風呂などではなうたを歌うと、いつもより上手に歌えていると思うのは、“はなうた”パワーの恩恵をあやかっているためなのです。
【合わせて読むとおすすめ!】
●“あくびで歌う”発声練習はカラオケ上達に効果的!正しい喉の開け方
歌のメロディは「はなうた」で覚え音程も一緒に整えよう
歌のメロディが覚えられない。そんなときは、ただ曲を流して聴くのではなく、はなうたを歌ってメロディを覚えてみてください。体で歌のメロディを覚えていることが実感できるでしょう。
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text:
4位 E / C#m (6pt)
4位はEメジャー/C#マイナーキーです。
6ポイントで意外と使っているなという印象です。
傾向としてはテンポがそれほど速くない曲で、響きを重視してアレンジするときに採用しています。
自由の利くEコードとAコードで聴かせられるようにして、後のコードは使いづらいので運指などを頑張る・・ざっくりそんな感じです!
なのでどちらかと言えば、C#mマイナーよりもEメジャーの時に使う感じですね。
Eメジャーキーのアレンジ「虹(菅田将暉)」
3位 D / Bm (7pt)
3位はDメジャー/Bマイナーキーです。
これはDメジャーもBマイナーも同じくらい使っていました。
Cメジャー/Aマイナーキーだと、どこかで聴いたことあるようなアレンジにしかならない・・なんて時に試してみても良いかもしれません。
このキーで頻出するDコードは、オープンコードだとトップ(1弦)にキャラクターを決める3度の音(F#)が来るので使いづらいことが多いです(1弦はメロディーに使うので3度の音が鳴らせない)。
そんな時は、5弦5フレットをベースとして必要なときに4弦4フレットのF#音(3度の音)を加えてあげると安定します。
Dメジャーキーのアレンジ「上を向いて歩こう」
2位 G / Em (8pt)
2位はGメジャー/Eマイナーキーです。
もっと使っているかと思ったのですが、意外伸びず8ポイントでした。
Emコードのときに6弦開放がバンバン使えるので、GメジャーキーよりもEマイナーキーの方がソロギターでアレンジしやすいと思います。
12フレットや7フレットのナチュラルハーモニクスが有効に使えるのもポイントです。
困ったらEmのときに1~3弦の12フレット、Dのときに2~4弦の7フレットのナチュラルハーモニクスを鳴らしてみて下さい~。
Eマイナーキーのアレンジ「ストレンジャー」
1位 C / Am (13.5pt)
1位はやはりハ長調、Cメジャー/Aマイナーキーです。
昔にアレンジした曲はこのキーが多く、段々と使用頻度が減ってきている傾向でした。
おそらくオーソドックスなアレンジがしやすいキーですが、ベースを動かしたり面白い響きにしようとしたりすると逆に難しいキーなんだと思います。
ただ、カポを使ったり開放弦をうまく使ったり、工夫次第で可能性が無限大になるのは言うまでもありません!
困ったときに戻ってくる故郷のようなキーです。
このキーで使うコードフォームは慣れているものが多いので、まだソロギターアレンジに慣れていない場合にとりあえずC/Amキーを選ぶのも良いと思います。
Aマイナーキーのアレンジ「紅」
ソロギターで使いやすいキー関して、ランキング形式でご紹介してきました。
もちろん原曲のままのキーで行きたいときもあるでしょうし、曲によってうまくハマるキーも違います。
アレンジがしっくりこない場合は今回登場したキーに変えて色々試してみて、最終的なキーを決定すれば良いと思います。
今回のランキングでは、フラット系のキー(FメジャーやB♭メジャーなど)は登場しませんでした。
使える開放弦が少ないことがフラット系キーの使用頻度が低い要因ですが、ソロギターで使わないわけではありません。
曲中に転調してどうしても使わないといけないこともあれば、落ち着いた(統制された)響きにするためにあえてフラット系キーを選ぶこともあります。
結局、試行錯誤をして決めるって感じになってしまったのですが・・キー選択の何となくの指針は出せたのではないでしょうか。
せっかく時間と手間をかけてアレンジするので、最初のキー選択は自分が納得した上で次に進みたいですね。
あなたのソロギターアレンジが素晴らしいものになりますように(私も精進します!)。
ソロギターのキーの決め方【基本編】
ソロギターのアレンジで使える裏技【都合良く変えてしまう編】
ライブ用にアレンジする!ルーパーの使い方 ①ルーパーについて
調号の見方の何となく納得できる説明
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西 正祥 (NISHI Masayoshi)
大阪府出身、兵庫県西宮市在住。
日本全国から選りすぐられた20人で争うソロギターの全国大会「フィンガーピッキングディ」に3回出場。ギター1本の表現力に加え、エフェクターやアドリブソロ、特殊奏法などを導入した独自のギターソロパフォーマンスを確立し、関西を中心にライブ活動を実施中。
ほぼ独学で、上達のために多くの試行錯誤を実施。その経験から、生徒さんの課題にいち早く気付き、ベストな解決策を共有したいという思いで2019年から講師業をスタート。
・フィンガーピッキングディ
ファイナリスト (2013, 2016, 2019)
・第2回 Fingerstyle Arrange Competition
オーディエンス賞 (人気投票1位)
サイト名「110Hz」について
110Hzはギターをチューニングするときに初めに弾く、5弦A音の周波数です。すなわち、ギターを弾くときに最初に出す音ということになります。また、110は「ひゃくとおばん」でもあります。
ギターを弾くときに最初にこのサイトを見てもらえるように、そして、ギターで困ったときに少しでも助けになれるように、110Hzという名前をつけました。


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text:
【オ ー ナ ー】 恩田 智 (トリマーA級ライセンス)
【動物取扱業登録】 保管 西宮市第102199号 【登 録 年 月 日】 平成22年12月4日
【有 効 期 限】 令和7年12月3日 【動物取扱責任者】 恩田 智
【営 業 時 間】 9:00~19:00
【定 休 日】 水曜日
〒663-8114 兵庫県西宮市上甲子園1-2-23 ルモン上甲子園1F
ワンちゃん達の楽しい!の顔。
犬たちが喜んでる姿が好き。
社団法人ジャパンケネルクラブでは、技術と経験のレベルによって、
「C級」「B級」「A級」「教士」「師範」という5種類の公認トリマー資格を発行しています。
資格を取るには年齢満18歳以上であり、本会公認のトリマー養成機関に入学し、学科から実科まで所定の課程を修了する必要があります。
卒業試験に合格すればC級資格を取得することができますが、その後、B級を取得するためには引き続き1年間在学し、所定の課程を修了する必要があります。
A級を取得するにはB級取得後、引き続き2年間在学しなければならないため、とても長い日数がかかります。そのため、まだまだA級ライセンスを持ったドッグサロンは多くありません。
Dog salon graceはトリマーA級ライセンスを持っておりますので、大切な愛犬のために安心・安全なトリミングをお約束します。


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text:
【体験レポ】DRMとFRM 新時代のインターネット集客法 – Continue Marketing LAB
初めて見る方は「DVDというところに少々時代を感じる」という程度で、別段普通の教材にしか見えないと思います。
ただ、これらはアフィリエイトの売れ筋が「恋愛系」か「稼ぐ系」か、あるいは「コンプレックス系」しか売れない、というのが常識だった時代に出されたものです。
誰もが「こんなの売れるの?」と相手にしていなかった中で、結果的にはアフィリエイトセンターのインフォトップさんでランキング1位に燦然と輝いた異色の教材だったのでよく覚えています。
そして、その後も先生の快進撃は留まるところ知らず。
様々なプロジェクトを成功させる傍ら、業績や運営に苦しむ多くの経営者を成功へと導いていらっしゃいます。
今、世間で言われているインターネットビジネスの未来像を20代で既に予見して、その道筋を十数年前から提唱していらしたとは、すごい先見の明をお持ちですよね・・・。
そんな横山先生から今日はどのような最新情報が繰り出されるのか・・・?? ますます期待が膨らみます!
今回のセミナーで学んだ内容
今回のセミナーの概要は
・毎月1000万円を売り上げるFRMとは? ・新・旧2つのマーケティング手法の違い
・無料で出来て資産を築ける新時代のマーケティングとは?
・売り込まなくても商品が売れるようにするために取るべき戦略
・DRMが時代に合わなくなっている理由
・USPはもう古い?代わって登場した新しい概念とは?
・新時代のマーケティング公式「FRM」とは一体?
・FRMを実践するにあたって選ぶべきメディア
・今後インスタグラムに注目すべき理由
・YouTubeをビジネスに活用する方法
・ビジネス成功の3つのポイント
・・・と、だいたいこんな感じでした。 予定時間を30分以上オーバーしての「ものすっごい勉強会」となりました。
次世代のマーケティング『FRM』とは?
これからはDRMからFRMへ・・・ということで、今日1番の注目ワードはもちろん「FRM」です。
実は「FRM」とは先生の作った造語ということで、道理で一般に馴染みが薄いのも当然です。
とはいえ、数年後には「FRM」がWebマーケティングの常識になっているかもしれません。
「FRMの」「F」とは“fun /ファン”の意味で、簡単に言うと顧客のファン化がポイントになるマーケティングです、
これは「DRM」とは全く別の概念や価値観なので、かなり目からウロコの内容でした。
個人的にはDRMのキモとなる「unique/差別化」が必要なくなる、という部分が最もアツいポイントで、これまでのUSPありきのマーケティングを考えると、これはかなり革命的と言えます。
実際に「FRM」を使うとどうなるのか?と言うと
・無料集客でも売れるから、低単価商品でも黒字になる
・外的な状況や要因に左右されにくく経営が安定する
・こちらが顧客を選べるようになるので優良顧客に囲まれ楽しくビジネスができる
・資本の規模が関係ないので、中小企業や個人でも大企業と渡り合える
・積み上げたコンテンツやファンは資産になるので、突然廃れることがない
・継続するほどメディアが育ちファンも増えるので、売上が右肩上がりに伸びる、などなど。
「FRM」はまさにインターネット時代で成功するために必要な、最新マーケティング理論だと確信できました。
ビジネスで成功するには
先生のレクチャーを聞いていて、「これからの時代、自分が売りたいものじゃなくお客さんが欲しいと思うものを売るのが大事」ということを痛感しました。
これだけ聞くと「当たり前なことを」と思われるかもしれませんが、最近、DRMで成果が上がらなくなってきた・・・と感じている方は、顧客視点を検証するといいかもしれません。
ビジネスの成功に必要なことの話の流れで「これは普段はあまり言わないのですが、せっかくなので・・・」という内容も飛び出しました。
「こういう“ココだけ”的なフェーズが楽しめるのも「すっごい勉強会」ならではの醍醐味です。
“フォース”と聞くとあの有名な宇宙系映画を連想しますが、ここで語られる“パワー”と“フォース”とは、いわゆる「人の感情の波動」のことです。
ちなみに、パワーはポジティブな感情でフォースはネガティブな感情です。
人の心の波動については科学的に研究されていますが、その波動が自分の思う以上にビジネスの成果に影響すると知り、自分の「在り様」には細心の注意を払おう!と改めて思いました。
とりあえず、些細なことで怒ったり、他人をバカにしたり、妬んだり・・・など、ネガティブな感情は手放すのがベターだと心底思いました。
ちなみに、横山先生は「セミナー中は、実は、良いエネルギーが伝わる方がいいかなと思って、良い値になるように数値を測りながら話してます」と、波動計測機のようなものを画面でチラ見せしてくれました。
横山先生の見えない心遣いにも感動したのですが・・・。 波動を測る機械を初めて知って、世の中、本当にいろんなものがあるなと感心しました。(あの機械欲しいな・・・。)
時代に合ったマーケティング
これからのビジネスチャンスは世界の動向を見ることも必要となってくるようです。
例えばコロナ禍で何が起きたか?多くの人がどういう価値観に変わったのか?を見極める。
そういう視点や価値観を持つことが成功の鍵となりそうです。
ビジネスのオンライン化
例えば今回のコロナ禍では、オンライン化への対応がビジネスの明暗を分けた部分が少なからずあるように思います。
リモートワークやUber eatsなどのデリバリーなど、ネットが生活の一部としてあっという間に多くの人たちに浸透し、インターネットの世界が身近になりました。
一度便利に変わった世界観が元に戻ることはほぼありません。
ビジネスのオンライン化はこれからの時代に重要なポイントと言えそうです。
オンライン化成功の3つのステップ
集客はビジネスの永遠のテーマでしょう。
この内容から言うと、最も関心が集まるのはおそらく3番だと思います。
ですが、この成功のステップでは集客は一番最後です。
つまり、しっかりと売れる物を構築してから逆算的に集客するという流れです。
オンラインビジネスで成功するには集客だけにフォーカスしてもダメ、ということですね。
【新時代のインターネット集客法まとめ】
今回の『DRMとFRM  新時代のインターネット集客法』では、全く新しいマーケティングの概念と、そこから広がるビジネスの未来像について学ばせていただきました。
DMRではUSP、いわゆる競合との差別化で悩む人も多いと思います。
差別化競争、煽りコピー合戦など、際限のない競争は本当に疲れます。(煽られる側も疲れますよね・・・。)
そのような競争市場において、今回の「FRM」は、面倒なUSPに変わりMSPという全く新しい概念をベースに、効率よく楽に数字を伸ばすことが可能になるという、夢の次世代型マーケティングです。
これからの集客は「自分らしさ」が成功の鍵となりそうです。 横山先生、有意義で楽しい学びの時間をありがとうございました!
「すっごい勉強会」の終了後には横山先生のオンラインサロン説明会が開催されました。
これがまさに「ザ・プロモーション!」という内容で、実際に私は「これはぜひ入りたい!」「こんなお得なサロンは入らないと損!」と思いました。
プロモーションを考えている方には良いお手本を実体験できたんじゃないかな、と思います。
「皆様のお役に立てれば・・・」という想いから開催されている「すっごい勉強会」は、マーケティングについて様々なノウハウを幅広く学べるのが最大の魅力です。
さらに、実績のある超一流の先生方と「特別なご縁」が繋がるのも、主催の今先生の温かいお人柄があってこそだと思います。
最新のマーケティングに興味のある方や、自分にぴったりの先生に出会いたい方には絶対におすすめですので、ぜひ一度、参加して欲しい!と思っています。
本日のレポートは以上です。
またお会いする日まで・・・皆様、ご機嫌よう〜〜(^も^/””
この記事が皆様のお役に立てば幸甚です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
投稿者: CML-web
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さて、わたしたちのお花見宴会もたけなわとなり、余ったビールやお菓子をどうしようか、という話題になりました。
お菓子は誰かがもって帰るのもいいかもしれませんが、ビールは重いので誰も引き取り手がおらず(もうみんなだいぶ酔っていたので…)、「誰かにあげて帰ろう」ということになりました。
でも、一体誰に…?わざわざ少し離れた面識のない日本人グループにあげるのもナンセンスです。
私たちのなかで(誰か英語話せる人、いる…?)という空気が漂ったのは言うまでもありません。
私はそれなりに英語を話せるので、周囲のグループのなかでもっとも宴会スタートが遅く、まだまだビールを消費してくれそうな一群にビール6缶を片手にごあいさつ。
「余ったビールいりませんか?」ってなんて英語で言うんだろう~?と酔った頭でしばらく考えて、結局、“We’d appreciate that if you drink our spare beer” でどうにか通じました。
“appreciate that if~”ってもしかしてフォーマルすぎるかな?とも思ったのですが、面識のない人相手ですし、本当にもらっていただければありがたかったので…。
また会社の人からは「英語できるんですね!」と褒めてもらって今年のお花見は終了しました。また、「もう私たちのパーティは終わるんですが、ビールが余ってしまったので云々」という文章も考えたのですが、
すぐとなりのシートでパーティしていた者同士、そんな状況は相手もわかっていると思ったので割愛しました。
外国語は伝えたいことをシンプルに!は鉄則ですもんね。
相手のグループにも非常に喜んでもらえて、私たちも後輩に重い荷物を押しつけずに済んで、お互いwin-winの関係で撤収することができました。
それにしても、私たちの周り以外にも本当に外国の方が多かったです。旅行者でなく住んでいる人が多いというのは、それだけ国内でも英語を話す機会が増えるということですから、仕事で英語を使わないとか、海外に行く機会がないといってくさらずにまじめに英語を勉強しようと思えた一日でした。
外国人(foreigner)
この記事を書いている人
学生時代から英語を専門的に勉強し、学術誌(医療系)の編集者、校正者に携わる。常に英会話スキルを上げるべく、英会話学校やオンライン英会話などを積極的に活用。海外旅行、猫が好き。
25歳にもなって一から英語を勉強しているワケ
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夏休みで英語力が落ちたかも
オンライン英会話を検討中
英語はノンネイティブだけど、ネイティブをめざして
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グループレッスン(Group Lesson) (5) スピーキング(speaking) (11) スマホ (9) トラブル (5) ネイティブ(native-english-speaker) (13) ボキャブラリ (4) マンツーマンレッスン (12) リスニング (10) 体験談 (24) 勉強方法 (2) 受験勉強 (2) 外国人(foreigner) (18) 映画(洋画) (3) 留学 (5) 発音 (13) 翻訳機 (2) 英会話カフェ (5)


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text:
もちろん、根拠がある。中国の漢方でも重用されている甘草を原料とした「強ミノ」は免疫力を高める。河野洋平・田村元さんらは、よく利用していた。ほぼ副作用がない。宇都宮さんは、毎日これを打っていた。「自分が実験台」と豪語していて。筆者もそれを見習った。
どこの病院でも打ってもらえた強ミノが、このところ医師がOKしない。何かが起きたのか?「覚悟のワクチン注射」と考えていたのだが、正直なところ、強ミノに興味ありだ。大酒飲みにはいいが、常人が免疫力を高めるためにも、最高の薬である。
現時点の懸念は「ワクチンは遺伝子」、遺伝子を体内に打ち込むのだという。遺伝子組み換えを人体でもテストするというのか。分かりやすい説明を求めたい。厚労省はK子さんの疑問に、なぜ応えられないのか。聖火ランナーどころではあるまい。
2021年3月10日記(東京タイムズ元政治部長・政治評論家・日本記者クラブ会員)
特集 #新型コロナウイルス
コロナ禍が進むにつれて、IWJへ頻繁に以下のようなメールが寄せられるようになった。Aさん「徳島大学名誉教授の大橋眞氏のYouTube動画(学びラウンジ)に出会い聴いてみると、こちらの方が腑に落ちた」、Bさん「新型コロナウィルスに関して仲間に送付したメールですが、IWJでも是非ともご高覧していただきたく、メール致しました。(中略)大橋教授とのインタビューを期待しております」。
大橋眞氏という人物はYouTubeでどのような話をしているのだろうか。医学の専門家ではない一般の人々を「説得」し、「信用」させてゆく、影響力の大きさは「ただ者」ではない。
添付されたリンクを辿って、大橋氏のYouTube動画を見ると、医学や科学の門外漢には論破が難しい専門用語が駆使され、あげく「新型コロナウイルスは存在しない」という極端な結論へ導くものであった。新型コロナは本当はたいした病気ではないんだ、と思いたい人々にとっては、「都合のいい」結論である。一種のコロナ疲れの中にある日本で、大橋氏のYouTubeの再生回数が伸びているのも理解できる。
(大橋真名誉教授の話抜粋)
あのですね新型という限りにおいては、古いコロナウィルスがあるはずなんですよね
古いコロナウィルスってどんなものですか?っていうことなんですよ
その情報が、まだほとんどないんですよ
って、恐らく何万種類もある
その代表的な病原性のある 4種類ほどがデーターベースに登録されていると
それ以外のものについては風邪の原因であろうと言ってたけれども
あまり重視していなかったんですね
で そのどれくらいの種類のコロナウィルスがあるか
それらがどういう性質を持つか?
特に、強い病原性のないものが、ある意味、ほとんどなんですよね
だから 今回新型と言って出してきたけれども
今までのコロナウィルスがどんなものであったものかということがわからなければ
新しいか新しくないかもわからないはずなんですよ
だから、そういう意味ではコロナウィルスはごくありふれたものなので
特に心配する根拠がない
今のコロナウィルスが果たして、そんなに病害性強いかどうというかを
実証した例がないんですよ
肺炎になっている人というのは免疫が落ちているひとなんですよ
そういう人には まあそういう普段何でもないウィルスが増えていると
そういう人はPCR陽性になると
こういう仕組みは作り出すことは可能なんですよね
だから、まあそういう悪い人がそういう
世界の人が全員善意の塊であればなんの問題もないんだけれど
もし、こういうことでですね
例えば単純な動機でいえば、お金儲けをしようという
ワクチンを作って儲けようとしている人がいたとしますよ
(以下、市民運動家K子さんが推薦する専門家)
(徳島大学・名誉教授)
最前線でコロナウィルスの嘘と、特にPCRの嘘について発信されています。
医師 (元アメリカ・ウィスコンシン州大学教授)
ワクチン、特に初のRNAメッセンジャーワクチンである新型コロナワクチンの逆転写(遺伝子組み換え作用)の危険性の警鐘を強く発信
(3)池田としえ (日野市議・自民党)
元々子宮頚がんワクチン被害者救済の会の中核をされていたので、今回のコロナウィルスの
不自然な早さでのウィルス・分離同定に疑問を持ち、追及する中で大橋教授と連携してコロナの嘘について力強く発信を続けられています。後の(参考情報)の宮原さんは、池田としえ先生他の方々と協力して最前線で市民活動をされています。 宮原さんは私のFB友人でもあります。
(竹細工アーティスト?美術館経営)
①https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4080861632029882&id=100003182563857
②https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3589660004480029&id=100003081940396
新型コロナワクチンの接種で、重いアレルギー反応の「アナフィラキシー」が今月8日までに国内で8例報告されたことについて、田村厚生労働大臣は「欧米に比べて多いようにみえる」として、厚労省の審議会で分析することを明らかにしました。
2021年3月10日 (水) 新型コロナウイルス? | 固定リンク | コメント (0)
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text:
もう15年、20歳の時から悩んでいて、もうやっぱり諦めきれなくて、今回施術してもらうことになりました。
とってもドキドキとワクワクと今後の人生が変わることを考えれば今は、興奮気味ではあります。
同じ悩みを抱えた方がまたこういった動画を見てくれて行動を起こすきっかけになってくれればいいなと思ってこのインタビューを受けました。
最初はちょっと驚き、驚きというかあまりにも(クリニックが)綺麗すぎて、スタッフも含め(綺麗で)びっくりしています。
良い通訳さんもいますし、安心できる環境じゃないかなと思います。
薄毛で今まで抱えてきた悩みが無くなる
植毛後 何か不安はありますか?
今日で施術を受けて2日目です。今の所特に問題はありません。
少し不便といえば、寝る時に、色々とちょっと気を使わないといけない所が不便かなというくらいであとはもう何も問題なく過ごせています。
スタッフ、ドクターの皆さんのおかげでここまで来ることができました。
今後どうなるか、ちゃんと生えてくるかもちろん不安はありますけど、期待の方が大きいっていうのが正直な所です。
あとやっぱり、今まで抱えてきた悩みが無くなる事を考えればいろんな不安はあったのですが、行動起こせてトルコまで来れたことを本当に良かったなあと思います。
なのでたぶん、僕と同じような悩みを抱えている方はいっぱいいると思います。まずは勇気を出して行動することが大事かなと思いました。
本当にこの病院は通訳の方を含め、いろんな人にサポートしてもらって何不自由ないくらいで 過ごせました。


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梅雨ならではのお悩みあるある
梅雨の時期の気分を調査すると、憂鬱、じめじめ、どんよりなど、マイナスイメージの暗い気分が回答の大半を占めています。やはり梅雨は苦手な人が多いようですね。
また、梅雨ならではの、切実なお悩みとしては、洗濯物が乾きにくい、家の中が湿っぽい、外出が億劫、髪の毛がうまくまとまらない、など、人それぞれのお悩みがあるようです。
そんな中、多くの人が抱えているお悩みが、雨による通勤・通学の苦痛。
長靴を履いて水溜まりに入るのが楽しかったあの頃。今となってはその時の気持ちに寄り添うことすらできず、なんであんなに雨が嬉しく、はしゃいでいたのか、自分自身の事なのに気持ちを理解することすら困難ではあります。
そして大人になった今では、雨であろうが雷であろうが、通勤・通学を辞める訳にはいきませんので、多くの人が苦痛に感じ、いかに雨に当たらないよう通勤・通学しようか頭を抱えているのではないでしょうか。
そこで、鬱な気分になりがちな梅雨を、楽しく乗り切るため、また、少しでも苦痛を緩和できるよう、お勧めの対策グッズを紹介したいと思います。
いずれもハイスペックな便利商品ではありますが、デザインやカラーなど、個人の好みの商品を取り入れると、より気分も上がり、雨だって何のその!
これはお勧めというより、必須アイテムではありますが、ただの傘ではなく、昨今は「逆さ傘」という優れ物が流通しているのはご存じですか?
これは傘を閉じるときに濡れた面が内側に閉じるため、洋服やカバンが濡れてしまう。という悩みを解消してくれます。もちろん、満員の公共交通機関でも周囲の人にめいわくを掛けずに済むのも利点です。
また、梅雨の時期は急な雨に合うことも多いので、折り畳み傘もあると便利です。最近では折り畳み傘もワンタッチで開閉できる物や軽量タイプの物もあるので、荷物もかさばらず邪魔になりません。
通勤・通学に必要なカバンや靴など、一式を梅雨用に買い替えるのは金銭的にも無理がありますよね。
そんな時お勧めなのが防水スプレー。容量にもよりますが、1,000円程度で購入することができます。これ1本で手持ちの物が防水使用になるなんて、どれだけコスパ高いのか!と驚きです。
ただし物によっては色落ちや生地の風合いが変わってしまう物もあるので、注意書きをよく読んでから使用してください。
お出掛け準備バッチリで自宅を出ても、あっという間にセットした髪の毛のまとまりが嘘のように無くなり、うねりや広がりが出てしまう。という悩みはとても多いですね。
髪の毛のまとまりが無くなってしまう原因としては、雨で湿気が増えることで、いつも以上に髪が水分を吸収してしまい、バランスが崩れ起こってしまいます。
という事は、髪の毛が水分を吸収しないよう、コーティングしてしまえば良いのです!
よって、髪の毛のまとまりをキープするには、ヘアスプレーがお勧めです。各社から様々なスプレーが販売されていますが、梅雨の時期にお勧めなのは「ハードタイプ」。セットした髪にスプレーを吹きかけ、しっかりとキープします。
バックに入る小さいスプレーも販売されているので、外出用に用意しておくのも良いですね。
束ねている人にはワックスもお勧めです。スプレー同様、「ハードタイプ」がお勧めですが、まとめ髪用のワックスもあるので試してみてはいかがでしょうか。
外出の際に雨風に当たってしまった衣類やカバン、靴など、翌日も使いたいのに乾かす事が難しいアイテムを乾燥させるのに便利です。
もちろん、そもそもの使用目的は部屋の湿気を取るための物ではありますが、除湿器をかけた部屋に、これらアイテムを置いておくと乾燥することができます。
一度濡れてしまったアイテムを放っておくと、生乾きの臭いが残ってしまう事もあります。臭いは気持ちの上り・下がりに意外と影響を及ぼしているため、梅雨の時期は特に天敵。
そのため、外出先から帰宅したら除菌スプレーで消臭・除菌を兼ねて行うと良いですね。爽やかな香りの除菌スプレーを選択すると、気持ちもスッキリとするでしょう。
以上、様々なお勧めグッズを紹介しましたが、ご自身が快適に過ごせるアイテムを取り入れ、前向きに楽しんでみましょう。
梅雨対策について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
老若男女問わず、モチベーションを上げられるよう、ご自身の好みを取り入れたり、楽しめる一工夫をする事で、あんなにうっとうしかった梅雨も、晴れやかな気持ちで乗り切る事ができる事間違いありません。
また、てるてる坊主を作ったり、アロマを焚いて楽しむなど、のんびりと過ごしてみたり、断捨離や手の込んだ料理を作ってみるなど、普段は取り掛からない事を思い切ってやってみるのにも良い機会かもしれませんね。


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ただし、絶対に守ってほしいことが1つあります。それは『遅刻をしない』こと。
期間工の面接は合格率が高く、めったなことでは不採用とならないのが一般的。
ですが、この『遅刻』だけは絶対NGです!
面接の時間に、わずか数分遅れただけで不採用となるのは、珍しいことではありません。多くの企業は期間工に対し、経験や高度なスキルではなく「真面目に休まず、契約期間を満了してくれること」を求めています。
面接日という大切な約束の日に、やむを得ない理由以外で遅刻をすると、企業側は「真面目に最後まで働いてもらえないのでは」と不信感を持ってしまうでしょう。期間工の応募者は大勢います。あなたがどれだけデキる人であっても、遅刻をしてしまえば「時間通りに面接に来たほかの人に任せよう」と考える企業が大半です。
遅刻だけは、絶対に厳禁です。面接会場には余裕を持って到着できるよう、心がけてください。
また、面接会場への交通手段は、電車など遅延の少ない公共交通機関をオススメします。交通の便が悪い場合はマイカーでも構いません。その際は、「面接会場や付近に駐車場があるか」「駐車台数に余裕はあるか」を必ず確認しておいてください。
余裕を持って出発したのに、駐車場を探していたら遅刻してしまったという体験談をよく聞きます。応募した際や面接日を決めるときに、交通手段についても質問しておくと安心です。車で行きたいと伝えれば、駐車場の案内をしてくれるでしょう。
【面接徹底対策:準備編!】清潔感ある服装で臨めばOK! 服装や持参物の注意点はココ!
では次に、面接時の服装や持ち物についてレクチャーしましょう。まずは服装から。
基本的に、「スーツ」と「革靴」の着用が無難でしょう。期間工も社会人なのですから、その時・その場所に合った服装をする必要があります。スーツが用意できない場合は、上はワイシャツ、下は綿パンかスラックス、冬ならジャケットを着用するなど、ラフな格好でもOKです。革靴がなければ、黒いスニーカーでも問題ありません。ただし、服やズボンは派手な色使いでないものを選んでください。
企業によっては「私服でお越しください」と指定される場合があります。その際はスーツでなく、ワイシャツや綿パンといった恰好で構いません。ですが、「Tシャツ・ジーパン・サンダル」は、いけませんよ!いくら何でも、これはラフ過ぎます。
服装の注意点は「清潔感ある格好を心がける」こと。いくら高級なスーツを着ていても、それがシワだらけだったり、汚れが付いていたりすれば、印象はマイナスです。例え安物であっても、キレイなワイシャツとズボンを着用している人の方が、採用される確率はぐっと高まるでしょう。
シワは水を少し付けて引っ張れば直るし、汚れは洗濯すればキレイになります。ワイシャツも綿パンも数千円で買えますので、採用の為の投資と思って新しいものを購入するのも良いでしょう。大切なのは着るものでなく、良い印象を与えるための努力をする気持ちや姿勢です。
次に持ち物について。基本的には「履歴書」「筆記用具」「身分を証明できるもの」があればOK。企業によっては「印鑑(認印)」や「マイナンバーが記載されている書類」を求められる場合があります。
履歴書は手書きでもPCで作成しても、どちらでも構いません。手書きの場合は、字の上手い下手は関係なし。誤字脱字や間違いがなく、丁寧に書かれていればOKです。用紙はコンビニエンスストアや百均などで売られているものを使ってください。
PCで作成する場合は、B5用紙で1枚、もしくはA4用紙2枚にプリントアウトしましょう。独特なフォーマットを作らず、就職支援サイトなどから無料でダウンロードできる、一般的なデザインの利用をオススメします。
履歴書には、必ず写真を貼り付けてください。PCで作成する場合も、画像を履歴書にプリントしてはいけません。証明写真ボックスなどで証明写真を撮影して、綺麗にカットして履歴書に貼りましょう。
履歴書に記入する内容は、氏名・年齢・住所・連絡先など基本的な事項のほか、出身学校(中学校卒業から最終学歴まででOK)、職歴がある場合は勤めた会社の名前、勤務期間、簡単な退職理由が書いてあれば問題ありません。
身分証は「免許証」や「健康保険証」「パスポート」で構いません。印鑑の持参を求められたら、シャチハタを除く認印を用意するのが無難。マイナンバーが書いてある書類などを持ち歩く場合は、落としたり置き忘れたりしないよう十分に注意してくださいね。
当日に慌てて準備をすることがないよう、必要な書類は前日までに必ず揃えておきましょう。
「適当に準備した書類」というは、面接官にはすぐに分かってしまいます。逆をいえば、書類であなたのやる気をバッチリ伝えることができるはず。服装と書類をしっかり整えて、「採用」の栄光を勝ち取ってください!
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女性ホルモンが減少してくると、コレステロール値が上昇しさらに脂肪代謝が悪くなって中性脂肪が増加します。これは結果的にメタボリックシンドロームを招く可能性があります。
納豆に含まれている大豆イソフラボンが減少した女性ホルモンを補う形でコレステロール値の減少や中性脂肪の減少を促す効果があります。
また、大豆イソフラボンには血流の改善が期待出来るため代謝向上にも効果的です。
1.5.良質なタンパク質で筋肉維持に役立つ
ダイエットするときに注意しなければならないのが食事制限による筋肉量の減少です。食事制限をするときは高カロリーな肉や魚の摂取量を減らして、サラダなど野菜中心の生活をしている方が多く見受けられます。
確かにカロリーが低い野菜中心の食生活を続けていると体重は減少して見た目の体重減少には効果があるように感じます。ですが、野菜ばかりの食生活だと筋肉を維持するために必要なタンパク質が不足しているため、脂肪と一緒に筋肉量も減少してしまいます。
基礎代謝と呼ばれる何もしていなくても消費するエネルギーのうちの40%は筋肉が担っているのです。つまり、筋肉量が減少すればその分基礎代謝が減少してしまいます。
せっかく減った体重も、筋肉が減少してしまうと基礎代謝も下がり太りやすい体になってしまいます。
納豆はタンパク質が豊富な食品ですので、納豆でタンパク質を摂取することで筋肉量の減少を抑えることが出来ます。肉や魚を食べることも大切ではありますが、脂肪が少ない納豆は良質なタンパク源と言えるでしょう。
2.ダイエット以外にもたくさんある納豆の嬉しい効果
納豆はダイエットだけでなく、様々な健康効果が期待出来る食品です。ここからは納豆を食べるメリットをご紹介しますね。
2.1.豊富な食物繊維で便秘改善
納豆のダイエット効果でもご紹介したように納豆には豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維には「便の量を増やす・腸の蠕動(ぜんどう)運動を促す・腸内の有害物質を吸収する・腸内環境を整える」という効果があります。
納豆には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれおり、便秘を改善するためにはその両方をバランスよく摂取することが重要です。
不溶性食物繊維 1 : 水溶性食物繊維 2 のバランスで摂取出来るのが理想とされていますが納豆はちょうどこのバランスで食物繊維を含んでいます。
さらに納豆菌は腸内の善玉菌との相互作用で便秘中の腐敗菌などをやっつけるなど、腸内環境を整える効果があります。納豆菌は便として排出されてしまうので定期的に食べることで腸内環境の維持に役立つので便秘に効果的な代表的な食べ物と言えます。
2.2.女性にうれしい美肌効果
美しさを保ちたい!というのは女性にとって永遠のテーマですね。その中で欠かせないのは「美しい肌」ではないでしょうか? 肌の衰えは年齢の経過と共に感じることが多いように女性ホルモンの減少が原因の一つと考えられています。
女性ホルモンと似た性質を持つ大豆イソフラボンを定期的に摂取することで美肌を維持することが出来そうです。実際に大豆イソフラボンを定期的に摂取した人はシワの減少や肌の弾力アップなどの効果を実感したという実験結果があります。
大豆イソフラボン入りの化粧品が市販されているように大豆イソフラボンには肌を美しく保つ効果があるということが実証されているのではないでしょうか?
また納豆特有のネバネバは「ポリグルタミン酸」と呼ばれる成分で、これはヒアルロン酸の10倍とも言われる保水力を持っている成分です。ポリグルタミン酸は保湿力やバリア機能のような肌が本来機能を正常化させるという効果があります。
以上のように、納豆には美肌になるために必要な成分がたくさん含まれているのです。
2.3.カルシウム不足が招く現代病・骨粗鬆症を予防する
テレビや雑誌などで良く目にする「骨粗鬆症」。スカスカになった骨が折れやすくなる恐ろしい病気です。骨粗鬆症はカルシウム不足が主な原因ですが、現代人は圧倒的にカルシウムが不足しています。
そんな骨粗鬆症予防にも納豆が効果的です。骨を作るのに欠かせないカルシウムも含まれていますがビタミンK2という他の食品からは摂取出来ない成分もまた骨を丈夫に保つために欠かせない栄養素なんです。先ほどご紹介した「ポリグルタミン酸」はカルシウムの吸収率を向上させる効果があります。どれだけ多くのカルシウムを摂取しても、吸収率が悪いと意味がありませんよね。
さらに骨粗鬆症は女性ホルモンの減少が原因の一つとして挙げられますが、大豆イソフラボンで女性ホルモンに似た栄養を摂取することが出来ますので納豆は骨粗鬆症に効果的な食品だと言えるのです。
3.納豆を効果的に食べる方法
納豆にはダイエット効果や美肌、健康維持にオススメの食品です。そんな納豆を効果的に食べる方法をご紹介しますね。
3.1.納豆は腐る直前のほうが効果的
納豆は発酵が進めば進むほど納豆の持つ力が最大限に引き出されるため腐る直前が一番の食べごろです。市販の納豆パックに記載されている賞味期限ギリギリに食べるのが最も栄養素やダイエットの効果が引き出された状態です。
中には賞味期限を大きく過ぎて、酸っぱくなった状態の納豆を好んで食べる人もいるようですので多少賞味期限が過ぎても健康被害が出るわけではありません。(※体調を崩す方もいらっしゃるかもしれませんのでその辺は自己責任でお願いします。)
また、納豆は冷凍してもその栄養は変わりませんので賞味期限が近くなってきたら冷凍保存が可能です。冷凍する際はパックのままだと水っぽくなってしまうのでラップたビニールで包んだ状態で冷凍することをオススメします。
3.2.納豆を食べるときは加熱せずにそのまま食べる
納豆を食べるときはそのままの状態で食べたほうが良いです。「納豆パスタ」や「納豆オムレツ」のように加熱調理すると納豆の持っている酵素が破壊されてしまうために納豆効果が半減してしまいます。
納豆を食べるときはそのまま食べたり、ご飯と一緒に食べるようにしましょう。
3.3.納豆を食べる前は冷蔵庫から出しておく
冷蔵庫で保管している納豆は食べる前に冷蔵庫から予め出しておいて常温の状態で食べたほうが効果的です。常温状態のほうが発酵が進みビタミンKなどの栄養素が増すとともに、粘りも出て旨味も増しますよ。
3.4.納豆を食べるタイミングは朝より夜がオススメ
納豆は朝の食卓に欠かせないものというイメージではありますが実は朝食べるより夜食べたほうが効果的なんです。
納豆のネバネバ成分に含まれる納豆キナーゼは血液をサラサラにしてくれる効果があるのですが、納豆キナーゼの血液サラサラ効果は夜寝ているときの血液が滞りやすい時間帯に働いてくれたほうが健康的なんです。
また納豆に含まれているアルギニンには成長ホルモンを促進する効果があります。成長ホルモンは夜寝ている間に多く分泌されるため、納豆は夜に食べたほうが良いとされています。
成長ホルモンは肌を美しく保つためにも欠かせない要素なんですよ。
4.納豆ダイエットを加速するオススメ組み合わせ
納豆単体でも食べ続けることで様々な効果が得られますが、他の食材と組み合わせることでさらにダイエット効果が増す食材があります。ここでは相乗効果が期待出来る組み合わせをご紹介しますね。
ささっと☆簡単 納豆キムチうどん by asubell
納豆とキムチの組み合わせはダイエットのためには最高の組み合わせのうちの一つです。納豆単体でも脂肪燃焼効果や肥満予防にも効果がありますが、キムチの唐辛子に含まれる「カプサイシン」にも脂肪燃焼効果があるため、納豆との相乗効果が大きく期待出来る食材なのです。
またキムチも発酵食品で乳酸菌を含んでおり、キムチの乳酸菌と納豆菌を一緒に食べることで腸内環境を整える効果にも相乗効果が期待出来ます。
納豆をそのまま食べるのは苦手な方でもキムチを混ぜると食べやすくなるので毎日食べるためのテクニックです。ご飯のうえに乗せるのはもちろん、豆腐のうえに乗せて食べても美味しくヘルシーなおかずになります。
4.2.おろし納豆で満腹感アップ
おろし納豆 by ヘルシー&デリシャス
おろし納豆は「大根おろし」も「納豆」も、どちらも食物繊維を豊富に含んでいる食品ということです。このように食物繊維がたっぷりの食材は食前に食べることでダイエット効果があるんです。
食前に食べることでお腹の中で膨らんで、その後の食事の食べ過ぎを防ぐ効果があります。「食べ順ダイエット」はおろし納豆などの食物繊維が豊富な食材から先に食べるというダイエット方法です。その中でもおろし納豆は効果的な食べ物になります。
夕食前に先におろし納豆を食べることで夜の食べ過ぎを防止し、さらに血液サラサラになったり成長ホルモンが出たりと大きな効果が期待出来ます。
4.3.オリーブ納豆で便秘解消
オクラ納豆オリーブオイルレモン塩 by オサミ
納豆とオリーブオイルという不思議な組み合わせのように見えますが、以外と美味しい組み合わせなんです。納豆独特のニオイが緩和されて食べやすいですよ!
さらにオリーブオイルは腸で吸収されにくく腸の中でオイル状で残るため、便が柔らかくなって便秘解消に効果があるんです。納豆だけでも便秘解消に役立ちますがオリーブオイルと組み合わせることで相乗効果が期待出来ます。
便秘にお悩みの方は是非試してみてください。
4.4.トマトダイエット&納豆ダイエット
トマト♡納豆 by makkocafe
一時期ブームとなった「トマトダイエット」。トマトも毎日食べることでダイエット効果がある食材なんです。そのトマトと納豆を組み合わせることでよりダイエットを加速させることが出来る一品です。
こちらのレシピはトマトと相性バツグンのオリーブオイルで和えているので、便秘解消にも効果的ですね。
トマトダイエットについては「トマトダイエットを成功させるために知っておきたい5の知識」を参考にしてみてくださいね。
体力増進☆雑穀納豆のお雑炊 by 健心美食人☆櫻井夢結
納豆と言えば「アツアツの白ご飯」ではありますが、そこをあえて玄米にするとよりダイエットを加速させることが出来ます。玄米は白米とカロリーは変わらないのですが、低GI値食品なので太りにくいお米なのです。
玄米はそのまま食べると固くて食べにくいという方がいらっしゃいますが、雑炊にすることで食べやすくなりますよ!さらに雑炊は玄米がたっぷり水分を含んで膨らむため少しの量でも満足感が得られます。
玄米と納豆。ダイエットにオススメの組み合わせです。
玄米ダイエットについては「玄米ダイエットの効果と継続するための美味しい食べ方」で詳しくご紹介していますので合わせて読んでみてくださいね。
5.納豆を食べるときの注意点
ここまでご紹介してきたように納豆はダイエット、美容、健康に良い食品です。ですが、いくつか注意点がありますのでご紹介しますね。
いくらダイエットや健康に良い納豆でも食べ過ぎは禁物です。どんなに体に良いものでも一度にたくさん食べたからといって効果がすぐに現れるものではありません。納豆は食べ過ぎると気持ち悪くなる人もいらっしゃいますので適量を毎日食べ続けることが大切です。
毎日1パック〜2パックを目安として、先ほどご紹介してきたレシピのように工夫した組み合わせで楽しく続けることがポイントです。
5.2.血栓症の服薬をしている人は注意
血栓症を患っている方で「ワルファリン」という薬を服用している方は納豆を食べては行けません。薬を処方される際に説明があるとは思いますが、ワルファリンは血液が固まりにくくするための薬のため、ビタミンKを含んでいる納豆を食べると効果がなくなってしまいます。
薬を常用している方は注意してください。
日本古来から親しまれてきた納豆は現代となって様々な効果があるということがわかってきて、健康に良い食べ物として認知されてきました。
今日ご紹介してきたようなダイエットや美容、健康への効果を期待したい人は是非食べ続けて欲しい食品です。毎日そのまま食べるだけでは飽きてしまいますが納豆との相乗効果が期待出来る食材と組み合わせることで効果だけでなく美味しく続けることが出来ますよ!
是非、今日ご紹介したレシピを参考にしていただき毎日食べ続けて楽しく美しくダイエットに挑戦してみてくださいね。
商品名のAゲル(エーゲル)は、お肌と気分を「ア ゲ ル」という意味合いからきています。お肌のリフトアップ、ハリ、ツヤを出す事に特化した商品で、品質に妥協をすることなく、有効成分、天然成分を高品質で配合しています。お肌に優しく奥の奥まで届けるというコンセプトで研究開発いたしました。
この商品の説明と口コミを見る
どのタイミングで使用したらいいですか?
1番ベストなのがお風呂上りの血行が良くなっている時です。乳液やローションなどを塗る前に、お風呂あがりの清潔なお肌にご使用ください。
どのくらいの量を使用すればいいですか?
目ジリ、ホウレイ線などに人差し指の第一関節にパール1粒分位を目安に御利用ください。顔の中心から外へマッサージするイメージで丁寧に刷り込んでください。
H・Mさん(34)さいたま市
ゲルはとにかくサッパリしていて伸びがいいです!肌にすぐに浸透していくのがわかるし、使用後はサッパリしているのに保湿されている感じがするので不思議です(^^)
お風呂上がりはマッサージしながら塗りこんでいます♪朝は化粧前に使っていますが全然ベト着きが無いので塗った後、すぐに化粧も出来ます。油分も感じないので化粧ヨレも少なく感じました!目尻の小じわとホウレイ線が薄くなった気がする♡リフトアップ効果も少しずつ感じています☆コスパも◎だと思います。
K・Mさん(36)北葛飾郡
スキンケアには化粧水からクリーム、美容液など全て揃えると毎月数万円は使ってました。Aゲルを使ってからは気になっていたシワやタルミが少しづつ気にならなくなり、同時にビタミンやミネラルと美容液並のコラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸などが入っているので、保湿クリームや美容液が必要なくなりキレイになりながら節約まで出来ている感じです♪また、今まで使っていた化粧品よりも効果が実感できています。


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その方に助けを求め、ラーメンのお師匠さんになって頂きました。そこから、「煮干しの扱い方」などを一から教わりました。飯塚さんと「佐野で一番うまいラーメンを作ろう!」「ラーメンが完成したら一緒に働こう!」と言って一緒に試行錯誤を繰り返していきました。徐々にラーメンへの想いも高まってきて、本格的にラーメン屋の再開へ向かって準備を進めていきました。
ラーメンの完成とお別れ
飯塚さんとのラーメン作りがスタートして1年が経った時、いつもの様に私が作った試作のラーメンを飯塚さんに食べて頂きました。食べ終わって、飯塚さんが突然、「お金を払う」と言ったんです。今思うと、ラーメンが完成した瞬間でした。とても嬉しかったのを覚えています。
ただ、その後、飯塚さんと一緒にラーメンを作る夢は叶いませんでした。飯塚さんは、患っていた「癌」が原因で亡くなってしまったんです。その時はさすがに私も色々な感情がこみあげてきて、涙が止まりませんでした。飯塚さんが亡くなって3か月後に、飯塚さんと共に作り上げたラーメンを提供する日光軒を開店させました。
要所要所でキーマンがいらっしゃったんですね。日光軒のラーメンにも歴史と物語があるんですね。
どんな想いでサービスを提供していますか?
「美味しいラーメンを作りたい」という気持ちが一番ですね。昨日より美味しいラーメンをつくりたい。そうストイックに向き合っています。
また、ハラールに関しては、より多くの方に佐野ラーメンを食べて頂きたいと思って作っています。ハラールの認証はとっていません。いいものをつくって、しっかり発信していればキャッチして頂いた方には存在を知ってもらえるし、その先で選ぶのはお客様だと考えています。
ハラールをはじめたきっかけはありますか?
20年前、カフェをやっていた時、趣味でジャンベ(海外の民族太鼓)をやっていたんです。そのジャンベのお師匠さんがイスラム教徒だったんです。その流れでハラール料理をつくるようになりました。なので、必要だったから作った。というのがきっかけです。
その後、ハラールのラーメンや餃子で着目され、「ハラール餃子」は経済産業省主催の「NIPPON QUEST」をというイベントで、世界に発信したい良い物の1600アイテムの中から、食部門で初代総合グランプリを受賞させて頂いたんです。それからメディアにも取り上げて頂き、おかげ様で、これまで70~80本の取材をして頂きました。
地元でも五箇さんの動きは目立ってますもんね。グランプリ受賞は誇らしい事です。
なぜ、ハラールを広めるのでしょうか?
美味しいラーメンを作って、より多くの方に提供していきたいという想いですね。数値的な面で見ても、日本人を対象に普通にやっていたら対象は1億人ですよね。ハラールをやる事でその対象がイスラム教徒16億人に広がります。
数年前に、パキスタン人の友人に言われたんですが「日本にはイスラム教徒が食べれる料理を提供している飲食店が少ないから、しっかり告知したら、たくさんの人が来てくれるかもね」って。その時、私は「視野が狭かったな」って思いましたね。
結果的に、口コミが広がり、隣県や日本全国から、「ハラールラーメン、ハラール餃子」を食べに、様々なお客様が来てくださいました。遠方からわざわざ2、3時間かけて来てくれたり、ベルギーがらわざわざ食べに来てくれた方もいらっしゃって、ただただ嬉しいかったです。
一方では、日本にはまだまだハラールを提供している飲食店が少ないとも言えます。イスラム教徒の方達からすると不便なのかもしれません。その点で、国内でハラールに興味のある飲食店への啓蒙活動もしていければと考えています。
現在、海外からの観光客にどうサービスを提供していくかと、日本全国で考えられていますが、ハラールもれっきとした「おもてなし」でしょうし、地方でもできるインバウンド施策だと思うんです。
宗教が関係している点で、なにか言われる事はありますか?
実際、好き嫌いはあると思いますね。我々は、あくまでラーメンで勝負しているし、地元のお客様も海外のお客様も大切にしたいので、その辺は配慮して、過剰な宣伝などは控えています。
佐野市だけでなく、日本、世界に目を向けていらっしゃる点は凄い。
ターニングポイントはありますか?
やはり、ラーメン屋を始めた時ですね。ラーメン屋の息子である事を受け入れられ、自分の中で逃げていたものが整理できました。その時その時にやりたい事やってきたのですが、丁度、かっこつけずに素でいられるようになった。人の期待に応えよう思わなくなったんですよね。
栃木県や佐野市はどんな印象ですか?
地元であり「現在の住みか」という感覚です。佐野市は都内も近いし、住みやすいので住む場所としては好きですね!でも、私は、地元以外住んだことは無いので、普段は何も意識してません。外から見ている方のほうが、佐野市の事を客観的に見れているかもしれませんね。
実は、中学の時から都内のクラブなどにいって、著名な方のレコード持ちなどをしていたんです。ませていましたね(笑)。その時は佐野の魅力を感じていなかったから外に行っていたのかな。その当時から常に東京の人とは繋がっていたことも、今の感覚に影響しているのかもしれません。
なので、高校の時から、東京に出たいとは思わなかったです。あまり東京との差を感じていなかったんだとおもいます。もしからしたら、井の中の蛙だったのかもしれませんが(笑)。
若い時から都内の方とは繋がっていた。その分、佐野市の感覚に合わせて、地域に依存するのではなく、アグレッシブに動いていらっしゃる。
地域とはどう関わっていかれますか?
私は、佐野市に店舗をもつラーメン屋でもあるし、出店やPRなどいろいろと動いているので、人に見られる事も多いかもしれません。ただ、「何をしても、どこにいっても」人に何か言われるものだと思っています。
結論として、私はどこに住んでも私。「周りの環境」ではあまり変わらない気がします。佐野・東京・海外、どこに居ても「私がいいと思う事や、やりたい事をやっていくと思います。」その辺は自分次第なので、今は、お客様に良いラーメンを提供していきたいですね!
今後の目標や夢を教えてください。
日光軒に関しては、今日よりも美味しいラーメンを作れる様に努力をしています!ここからフランチャイズ展開をして美味しいラーメンを提供できるお店を増やしていければ。ハラールに関してはご興味をお持ち頂ける飲食店へ啓蒙活動をしていて、展開していく準備もしています。その後は、まだ何となくですが、50歳でリタイヤしたいですね(笑)
自分らしい仕事の仕方や生き方を探している方へ一言お願いします。
やりたい事や興味がある事に対して「どうしたらそれができるか」と考えるといいと思います。実は、そのことを考えている時間もやりたい事をしている内に入るので、本来楽しい事なんです。印象としては、やりたい事をやらない「言い訳を探す事」に労力を費やす人が多いなぁと思ってます。
幸せの尺度は人それぞれ違うから。自分が「どう思うか」を大切してもらいたいですね。置かれた環境の中で何がしたいか決めていくのもいい。例えば「パソコンもMACかWINDOWSか」「ボールペンは何を使うか」など、それだけでも全然違うと思います。些細な事でも、一つ一つを選ぶ事で自分の尺度が積みあがっていくんじゃないでしょうか。
自分がカッコいいと思う事と周りの評価は違います。周りにかっこつけるのではなく、自分がカッコいいと思う事をするのが大切です。今だから言えますが、見栄を張らない事ですね。周りの人が見たら、五箇は「昔よりかっこ悪くなった」と言われているかもしれませんが、自分は「今の方がカッコいい。」と思っています。10年前の自分より、はるかに凄くなっている事は実感している。私は「いい車に乗って、いい服を着て、いい所に住めればカッコいい」という評価基準ではないので、自分に嘘は付きたくないですね。
常にオープンでいられる事も重要です。私は超見知りなんですが(笑)。積極的に動いている分、周りからは攻めている様に見られがちです、でも今までもずっと、必要とされた時にやるべき事をやってきただけなんです。必要に迫られてやってきた感じ。
オープンでいると、人との出会いがあって、そこから生まれる流れがあります。その流れにのってきた延長に今の私があります。後は、その時々で、自分ができる事をしっかりやって、自分の価値を高めていけばいい。そんな風に私は考えています。
佐野市に拠点を置きながら、日本や世界を視野にアグレッシブに活動される五箇さん。提供されているラーメンにはお父様やお師匠様との歴史がありました。ハラールに関しても、世界的な視点での「ニーズ」と、サービス提供者としての「おもてなし」の視点をもっていらっしゃいます。地元でPDCAを繰り返す中で培った「ものの見方」や「考え方」は、行動していく為のものとして、シンプルに研ぎ澄まされている印象でした。
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「栃木のしゅし」総合統括
ライフデザイン、WEBマーケティングの分野で実績を出し、都内ベンチャー企業の経営を歴任。親の闘病を機に栃木と東京の2拠点生活を開始。
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あの場で関係性が生まれやすかったのは「共通意識(=ボランティア)」があることももちろんだけれど、「おじさん・おばさん的な存在」がたくさんいたことも大きい。哲学者の鷲田清一は下記のように語っている。
「まち」とひらがなで呼ばれるようなコミュニティには、おじさん・おばさん的な人が多かったと思う。
その人たちは子どもたちに関心はあるし、親身ではあるけれど、親ではないので責任はない。少し距離をおいて、でもどこかでいつも気にはかけてくれている。そんな人間関係が、実の叔父・叔母ではなく、近所のおじさん・おばさんとの間にあったと思うんです。
それは子どもにはうっとおしい。ちょっと出かけようとすると「どこ行くんや。えらいめかしてんな」とか(笑)。「うるさいな」って気分になるし、見られてない方がいいと思うけど、誰かが見てくれている、気にかけてくれていることで、安心感を得ていたりもする。
このおじさん・おばさん的な距離感は、さっきの「Unique I」と「One of them」の中間的なあり方なんです。
親は「Unique I」をくーっと押しつけてくる。都市は「One of them」という、何の関係もないサッパリとした関係性である。その矛盾の中間にいるのが、おじさん・おばさんかな。
(西村佳哲『自分の仕事を考える3日間』p234)
「Unique I」「One of them」については下記のとおり。
中川久夫という精神科医は、このことをこんな風に語っています。
唯一の私、掛け替えのない私が「Unique I」。代わりもきくし、特別な存在でもない多くの中の一人としての私のあり方は「One of them」。
彼は、「Unique I」であると同時に「One of them」というこの矛盾に安心して乗っかっていられるようになることが、人間として成熟するということなんだって言っています。
僕が(岡山県の)地元を好きな理由のひとつに、こういった関係性がまだ残っていることもある(もちろんそれがイヤで出て行く人もいると思うし、徐々に関係性が無くなっている気もする)。
携帯で連絡しなくてもふらっと友達の家のチャイムを押すような感じだったり、ジョギング中に声をかけられたり。都会的なマッチョな場所はつらくて暮らせそうにない。いま住んでいるところ(岡山市内)は1mmもないんだけれど。
また、年齢が離れている人というのは、(僕の場合)自意識のようなものを感じないで済む。自分は自分/他人は他人と割り切れる。逆に年齢が近いと、どうしても相対化しにくかったりして、距離を置いてしまいやすい。
「人間として成熟する」というのは言葉として高尚でおこがましい気がするので、自分がやりやすい距離感や中間点を見つけていくようなことだと思う。
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場所に関しては、フィリピンは行ったことがないのですが、こう見えて自分、以前は国際協力のNGO職員だったので、NGO時代の恩師を訪ねて、評判の良い語学学校や滞在先について聞いてみる予定。
下手をすると、紛争地帯とかのNGOにインターンとかで潜入させられちゃうので、きちんと「語学留学だ!!」ということを伝えなくてはなりませんが。
一応、出国は5月31日を予定。
そこから英語とスペイン語を5ヶ月ずつ学びたいと思っています。
英語に関しては日常会話にはあまり困らないのですが、海外でビジネスの話をしたり、経営者を訪ねてインタビューしたりしたいので、きちんと「仕事」になるレベルまで高めていくつもりです。
フィリピン滞在中にビジネスを拡大していって、月収100万円くらいになれば、スペインでもそれなりに優雅な暮らしをすることができるでしょう。
スペインでは、できれば寮生活ではなくて、きちんと拠点を構えて、そこで仕事をしつつ、学校に通いつつという生活をしてみたいなあと。
予算に関しては今見積もりを取ってもらっているので、数日中に連絡があるでしょう。
来年度中に2か国語をマスターしようとすると、出国は5月末がデッドライン!!
それまでに月収30万は達成し、授業に集中できる環境を整えたいです。やりたいことやるんだから、やっぱり働かないとならんですね!
企業に所属することなく、個人単位で世界を自由に飛び回る仕事をする。そのライフスタイルを「パワートラベラー」と名付け、2012年から国内外を巡りながら仕事をしています。専門はWEBマーケティング、アフィリエイト、自分メディア構築。東南アジアやヨーロッパ周遊生活、夫婦での世界一周を達成後、現在は東京で育児中心の生活を送っています。
BLOG:http://powertraveler.jp
パワートラベラー実践会について
パワートラベラー実践会は、僕が起業当初から続けてきた「WEB資産の作り方」そして「PC一台で理想の働き方を叶える方法」を伝えているオンラインスクールです。2014年からスタートし、2022年の8月からは9年目になりました。
現在は定期的なメンバー募集は行っておらず、数ヶ月に1回のペースでご案内しています。
スケジュールが決定しました!次回の募集は「2022年9月20日12時〜」となります。こちらは一般募集は行わず優先通知にご登録いただいている方を対象に行う予定です。
パワートラベラー実践会の専用サイトはこちら
*こちらのページのフォームより優先通知にご登録いただきますと募集がはじまったときにご案内メールをお送りしています。
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企業に所属することなく、個人単位で世界を自由に飛び回る仕事をする。そのライフスタイルを「パワートラベラー」と名付け、2012年から国内外を巡りながら仕事をしています。専門はWEBマーケティング、アフィリエイト、自分メディア構築。東南アジアやヨーロッパ周遊生活、夫婦での世界一周を達成後、現在は大阪に拠点を移して育児中心の生活をしています。最近は、「地理的、以外の世界を飛び回る」ことをテーマに、音楽や芸術、クラシックカーなど、これまでの人生の中になかった世界に積極的に挑戦することをしています。
旅と仕事の様子はニュースレターで配信しています。
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裁判年月日 平成31年 2月 4日 裁判所名 前橋簡裁
裁判所の判断は、次のようなものでした。
第2条の「室内外の清掃」の記載については,どのような汚損状態が発生したときに清掃を行うことになるのかが明らかにされているとはいえず,通常の清掃を行った場合についても賃借人が負担すべき原状回復費用の範囲に含まれるかが明らかにされているということはできない。また,同条の「畳・襖・建具・壁・クロス・硝子・排水の詰まり等またその他の小修理」については,どのような損耗状態が発生したときに補修・修繕を行うことになるのかが明らかにされているとはいえず,通常損耗分についても賃借人が負担すべき原状回復費用の範囲に含まれるのかが明確に示されているということはできない。
賃貸住宅紛争防止条例に基づく説明書による説明がなされていることなどからハウスクリーニング特約の合意が認められた事例
裁判年月日 平成29年10月23日 裁判所名 東京地裁
本事例は、契約書に次のような特約があった事例です。
賃借人は,本件契約が終了し賃貸人に本件部屋を返還するときは,専用部分のクリーニングの費用を負担する。
これだけをみると(1)と変わりがないようですが、本事例では、賃貸住宅紛争防止条例に基づく説明書の交付がなされていました。
https://www.juutakuseisaku.metro.tokyo.lg.jp/juutaku_seisaku/tintai/310-0-jyuutaku.htm
その説明書において、通常損耗に関する一般原則の説明がなされ、本契約における特約を記載する項目に、退去時に,本件部屋における室内のハウスクリーニング及びエアコンのクリーニングを賃借人の負担で行う旨の記載がされ、賃借人の署名がなされていました。
裁判所は、本契約書と説明書の記載により明確に合意がなされていると判断しました。
この事例の契約書と説明書には、ハウスクリーニング費用の金額についてまでは明確な定めがありませんでしたが、一般原則に対する例外としての特約としてクリーニング費用を賃借人の負担とするとの説明がなされていたため、合意の成立を認めたのでした。
裁判所は次のように、消費者契約法の点からも無効とすべき事情はないとしています。
本件説明書には,本件契約の特約として,退去時に,本件部屋における室内の清掃及びエアコンの清掃を賃借人の負担で行う旨の記載があるものの,前記2のとおり,本件説明書の同記載は,本件契約書で定めた費用の発生する清掃の対象範囲を明確にするものと見ることができるので,本件説明書の同記載から,賃借人の労力により清掃することで足りると見ることもできない。さらに,本件契約書及び本件説明書には具体的な金額が定められていないものの,上記のとおり,本件説明書には,賃借人が費用を負担する清掃の対象範囲が明記されているので,その負担とする額が標準的な金額の範囲内に留まる限り,賃借人が主張するような消費者契約法10条に違反して本件特約が無効というべき事情も見いだせない。
賃貸住宅紛争防止条例に基づく説明書による説明がなされていることなどからハウスクリーニング特約の合意が認められた事例
ペット飼育を理由とする敷引き特約が有効とされた事例
裁判年月日 平成29年 2月 6日 裁判所名 東京地裁
本事例は、ハウスクリーニング特約のほか、ペットを飼育する場合は、敷金から賃料1ヶ月分を控除するとの特約が存在した事例でした。
ペット飼育細則を遵守するに限り,小型犬又は猫1匹まで飼育することができるものの,飼育の際には賃貸人に必要書類を提出し,賃料の1か月分相当額を敷金として預け入れるものとし,契約時に敷金1か月分は償却する。
ハウスクリーニング特約
本件契約が終了したときは,当該終了日までに貸室内の動産類の撤去及び入居者等を退去させた上で,本件部屋を原状に回復し賃貸人に明け渡さなければならず,賃借人の義務としての原状回復の範囲は本件説明書によるものとする。
本件説明書には,退去時における住宅の損耗等の復旧について,費用負担の一般原則として,経年変化及び通常の使用による住宅の損耗等の復旧について,賃貸人の費用負担で行い,賃借人はその費用を負担しない旨及び賃借人の故意・過失や通常の使用方法に反する使用など賃借人の責めに帰すべき事由による住宅の損耗等があれば,賃借人は,その復旧費用を負担する旨が記載されていること,その例外としての特約として,賃貸人と賃借人は両者の合意により,退去時における住宅の損耗等の復旧について,上記一般原則と異なる特約を定めることができるとし,本件契約における賃借人の負担内容について,貸室内クリーニング費用,エアコン清掃代,たばこのヤニ,油汚れ等の清掃費用を負担とする旨の記載がされている
賃借人側は、次のように主張して争いましたが、裁判所は、特約を有効としました。
ペットの飼育をすることができる以上,賃料の中にそれによる損耗も含まれている。また,賃貸人は、賃借人に、本件ペット特約についての説明をしておらず,本件ペット特約についての合意をしたとはいえない。そうすると,本件敷金から,本件ペット特約により12万1000円が控除されない。また,賃貸人は,本件クリーニング特約についても説明をしておらず,賃借人との間で,本件クリーニング特約についての合意をしたとはいえない。仮に本件クリーニング特約が締結されているとしても,本件クリーニング費用3万5000円については,通常の使用によって生じたものであり,また,本件ペット特約により補填されている。
裁判所の判断は、(3)と同じく、具体的な金額までは明示されていないものの、賃貸住宅紛争防止条例に基づく説明書により特約の説明がなされていることから、通常損耗の範囲である室内清掃費用を例外的に賃借人が負担する特約が明確に合意されていると認定したのでした。
特約によるハウスクリーニング及びエアコン内部洗浄費用の賃借人負担が認められた事例
裁判年月日 平成28年10月25日 裁判所名 東京地裁
本事例も、以下のような規定が特約に存在し、説明書が交付されていた事例について、ハウスクリーニング費用とエアコンの洗浄費用が賃借人の負担とされた事例です。なお、本事例は、住居兼事務所として賃貸されたものであったことから、消費者契約法の適用はないとされていました。
第1条 退去時の本件建物の室内の賃貸人指定専門業者による清掃費用(クリーニング・消毒・消臭・備品の清掃等)は賃借人の負担とする。
第2条 退去時の本件建物の室内の天井,壁,床のクロス,カーペット,フローリング,クッションフロア,畳及びふすま等の張替補修,塗装及び交換の費用は賃借人の負担とする。ただし,経年劣化,自然損耗は除くものとし,この判断については賃貸人及び賃借人の協議の上とする。
条例に基づく説明書には、次のような記載があり,賃借人が同書面の説明を受けたとの確認の署名がありました。
(ア)賃貸借契約の一般原則によれば,経年変化及び通常の使用による住宅の損耗等の復旧については,賃貸人の費用負担で行い,賃借人はその費用を負担しないが,賃借人の故意又は過失や通常の使用方法に反する使用などの賃借人の責めに帰すべき事由による住宅の損耗等があれば,賃借人はその復旧費用を負担する。
(イ)賃貸人と賃借人は,両者の合意により,退去時における住宅の損耗等の復旧について,上記(ア)の一般原則とは異なる特約を定めることができ,本件賃貸借契約においては,以下のとおりの特約を定める。
① 退去時の室内クリーニング費用,エアコンクリーニング費用は賃借人の負担とする。
② 当該特約で定めた以外の事項については,賃借人の負担は原則どおりとする。すなわち,経年変化及び通常の使用による住宅の損耗等の復旧については,賃借人はその費用を負担しないが,退去の時,賃借人の故意又は過失や通常の使用方法に反する使用など,賃借人の責めに帰すべき事由による住宅の損耗等があれば,賃借人がその復旧費用を負担する。
裁判所は以下のように特約を有効と認めました。
ハウスクリーニング費用について,これを賃借人の負担とすることが賃貸借契約書に記載された条項である本件合意において明記されており,かかる本件合意について,通常損耗の回復費用は賃貸人が負担するという一般原則の例外を定めるものであるとの説明が賃借人にされていることから,通常損耗の回復を含むものであっても,賃借人が負担する旨の特約が明確に合意されているということができる。
エアコン洗浄費用については、契約書には規定がありませんでしたが、次のように判断して、説明書の記載から合意の存在を認定しました。
エアコン洗浄費用を賃借人の負担とすることは、契約書には明記されていないが,賃借人は,本件賃貸借契約においては同費用を賃借人が負担するということについて,通常損耗の回復費用は賃貸人が負担するという一般原則の例外として説明を受け,その旨の書面を交付されており,賃借人がこれに異議を述べた形跡はない。したがって,エアコン内部洗浄が通常損耗の回復を含むものであっても,賃借人がこれを負担する旨の特約が明確に合意されているということができる。
「室内クリーニング費用」を賃借人の負担とする特約がある場合に、エアコン洗浄費用は「室内クリーニング」に含まれないとされた事例
裁判年月日 平成28年 5月13日 裁判所名 東京地裁
室内クリーニング費用を賃借人が負担するとの特約が有効とされる場合でも、その中にエアコン洗浄費用を含むものとは解釈できないとされないとされた事例です。裁判所は次のように判断しました。
本件契約に係る更新契約書,賃貸住宅紛争防止条例に基づく説明書及び重要事項説明書をみても,賃借人が本件建物を明け渡す際にエアコン清掃費用を負担すべきことの根拠となる記載は見当たらない。
賃貸人は,エアコン清掃は本件特約にいう「室内クリーニング」に含まれると主張するが,一般に「室内」のクリーニングというときに,それが「エアコン」の清掃を含むと解すべきことが明確であるとはいえない。実際に,賃貸人及び賃借人がそれぞれ提出する見積書(甲2,3,5,7)においても,「室内クリーニング」とは,サッシ,水廻り及び床を対象とするものとされており,「エアコン清掃」は,これとは別に見積りがされている。
したがって,賃貸人と賃借人との間に,賃借人が本件建物を明け渡す際にエアコン清掃費用を負担する旨の合意があると認めることはできない。
その他の補修部位別の裁判例
(1)ハウスクリーニング特約
(3)床、フローリング、クッションフロア、畳
(4)建具、ドア、襖、窓など
(5)キッチン、ユニットバス
執筆者:neutral
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1 敷金とは 敷金とは「いかなる名目によるかを問わず、賃料債務その他の賃貸借に基づいて生ずる賃借人の賃貸人に対する金銭の給付を目的とする債務を担保する目的で、賃借人が賃貸人に交付する金銭」とされます( …
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少額訴訟の訴状の提出方法
クロス・壁の原状回復に関する裁判例
愛知県で弁護士をしている30代の男性です。本人訴訟をするための正確で実践的な情報を提供するサイトが必要であると思い、ブログを立ち上げました。


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2021年5月24日(月)に開催された、GAINWINGS CONFERENCE D2C NEXT。Session5では、D2Cの資本戦略と資金調達をテーマに、株式会社ANOBAKA パートナー・萩谷 聡さん、ラズホールディングス株式会社 代表取締役CEO・戸田 貴久さん、イークラウド株式会社 代表取締役・波多江 直彦さんの3名に議論してもらった。
波多江:とても幅広いですよね。
では、モデレーターの私も自己紹介させていただきます。新卒でサイバーエージェントに入社し、さまざまな事業の立ち上げを経験しました。その後サイバーエージェント・ベンチャーズで投資事業に従事、VCを経て、イークラウド株式会社を創業しました。ITビジネスの経験と投資経験を活かし、株式投資型クラウドファンディングという新しい資金調達の方法を提供する会社を経営しています。
イークラウドは、プラットフォームとして、ベンチャー企業と個人投資家の2つをマッチングするビジネスを行なっています。個人投資家を熱量の高い応援団にしていくという形のサポートをさせていただいており、現状、半分ほどがD2Cの企業です。
■D2C資金調達のリアル
波多江:それでは、メインテーマに移っていきたいと思います。今回は、属性の異なる3名が揃っていますので、さまざまな資金調達の方法をご紹介できればと考えています。
まずは「D2C資金調達のリアル」について。これまでどのような調達を行なってきたのか、戸田さんにお伺いできればと思います。元銀行員ということで、お金については新卒時代から理解して経営されていますよね。
戸田:一般的には、起業する時は日本政策金融公庫さんや親、友人から借りることが多いと思いますが、僕らはアフィリエイトという事業からスタートし、その事業を売却して3,000万円ほど資金を得てそれを全てHushTugにつぎ込んだので、スタートが少し異なるかなと思います。
そして、売り上げが徐々に伸びてくるとD2Cに必ず付き纏ってくるのが「在庫」。拡大するにあたって増加する在庫にかかる費用は、信用金庫や日本政策金融公庫から少しずつ調達しました。ここが約3,000万円ほどです。
さらにもうひと回り大きくする際に、イークラウドさんと個人投資家さんから3,500万円調達しました。現在、合計で1億弱くらいですね。
最初、D2Cをやっていると赤字になることが多いので、銀行はなかなか相手にしてくれないと思いますが、少額でもいいので資本入れてもらって少し自己資金があると融資がスムーズに進むので、これから起業する方にはお伝えしたいですね。
波多江:事業の売却益と銀行の借り入れ、株式の調達を組み合わせてここまでやってきた形なんですね。
萩谷さんには、先ほど3社投資先についてご紹介していただきましたが、各社のフェーズはどのあたりなんでしょう?
萩谷:3社の中で一番若いのが最近出資した株式会社Morghtで、古株が株式会社Crunch Styleですね。
波多江:では古株からお伺いしていければと思います。
萩谷:株式会社Crunch Styleは、実は最初はお花系のメディアを運営していました。メディアのPVも順調に伸びていたのですが、なかなかメディアだけではスケールしにくいところがあり、2017年あたりにサブスクリプションサービスをスタートしたんですね。弊社は、サブスクリプションサービスをスタートし、数字がついてきたあたりから関わり始めました。
日本酒の株式会社Clearも、最初はメディアを運営していたんです。メディアをやっていた時から、「これからは高級日本酒が業界に必要」「酒蔵さんと組んでラグジュアリーな日本酒を作りたい」という思いを持っており、出資させていただいた形です。
波多江:D2Cの第一世代じゃないですけど、数年前からやっていた会社ですよね。メディアを運営していて、そのマネタイズ手段としてこれまでのアセットを使って作っていくという企業が多かったですが、この2社はそういった立ち上がりということだったんですね。
波多江:今は注力度でいうと、メディア業とD2Cの物販業はどれくらいの割合になっているんですか?
萩谷:Clearに関しては、SAKETIMESというメディアを運営していることでさまざまな酒蔵さんとコネクションができるというアセットになっているので、本事業に活かせる部分が大きいといえます。Crunch Styleも花屋さんとのコネクションを繋げる部分で同じなので、戦略的に運営していますね。
波多江:集客だけではなく、業界との繋がりにおいてメディアが活きてきているということですね。では、最近出資された「NELL マットレス」の株式会社Morghtさんはどうですか?
萩谷:NELLは実は、ピボットして睡眠市場に参入しているんです。プレシードという若い時期はコミュニケーションのSNSを運営していた企業でした。その時期に、起業家の推進力に惚れて出資させていただいた形だったんですね。
ベンチャー企業において、まずはプロダクトをリリースするまでの資金を調達することはとても重要だといえます。NELLの場合は、睡眠事業の手前に人材紹介事業も行なっており、それでキャッシュをしっかり作り、睡眠業界についてしっかり調べてプロットをしっかり作成したというストーリーがありました。それで初動が立ち上がってきたので、追加出資したという流れです。
波多江:出資額は、具体的にはどれくらいだったのでしょうか?
萩谷:プレシードの段階では5,000万円以下。プレシリーズAの段階で1億弱ですね。
波多江:数千万前半の段階でD2Cを立ち上げ、モノが売れて見えてくると、数千万後半になるというイメージですかね?
萩谷:そうですね。リリースした時の初動やCPA、お客様への刺さり具合を見てプレシリーズAでどれくらい跳ねるかが決まってくるかなと思います。
波多江:「刺さり具合」はどのように計測するのでしょうか?
萩谷:まず、プロットの段階で50〜100名に使ってもらい、リアルな口コミを集めます。本リリースした後のユーザーアンケートもチェックしますし、リリース後もSNSでの口コミがどうなのかを細かく見ています。
波多江:戸田さんも顧客の声を集めることに積極的に取り組んでいると伺ったのですが、どのような取り組みを行なっていますか?
戸田:購入してくださった方のアンケートを徹底して実施しています。購入後30日間に定期的にステップメールを配信しているのですが、レビュー取得が全体購入の10%以上、アンケート取得が30〜40%あるので、よかった点や改善点はかなり集められていると思っています。
中でも特に重視しているのが、「振興ブランドなのに、どうしてわざわざHushTugを選んだのか」という部分。ここをより具体的に言語化してもらっており、カスタマーと1対1で話す機会を設けるなどして具体的に深掘りしています。
波多江:D2Cの特徴として、ユーザーの声を直接聞いていいものを作っていけるということがあると思います。お二人とも、起業家と投資家という違う立場ではありますが、その点を重視しているということにおいては共通しているということですね。
■どれくらいの金額を調達できる?
波多江:先ほども少しお話ありましたが、周りの起業家さんなども見た上で、数千万円の調達は簡単にできるものでしょうか?
戸田:いや、簡単ではないですね。
萩谷さんが話していた人材紹介事業でキャッシュを作ったという事例がありましたが、「他のキャッシュ作りやすい事業で、立ち上げ期の赤字を埋めました」という話はよく耳にします。いきなり数千万円の調達はかなり成功例で、D2Cブランドの中では目立った存在というイメージです。数千万円をいきなり調達するというのは、あまり期待しない方がいいのではないかというのが個人的な印象です。
波多江:ANOBAKAさんが絡んでいる案件ではどうですか?
萩谷:数千万円、1億円という資金調達はかなり成功例であるということについては完全に同意ですね。
プロダクトができる前と後だとかなり見え方が違うという点はあるので、別事業でキャッシュを作ったり、補助金や助成金を活用したりしながら「こういうストーリーでこういう商品を出します」と示せる形までしぶとく作っていくことが大事だと思います。
示せるものがない段階でのエクイティファイナンスだと、経営者への出資という形になるので、金額としても小さいことがほとんどだといえます。
波多江:ANOBAKAさんの3例に関して、日本酒や花に比べてマットレスは結構大変なイメージがあるのですが、どこまで自社でどこからパートナー会社が担当しているんですか?
萩谷:老舗のマットレス企業と共同で作っていて、1個当たりという形で買い取り、在庫として持つという形を取っています。
波多江:戸田さんの「工場を持つ」スタイルは、D2Cの中でもそこまでやらない経営者が多いじゃないですか。モンゴル国内に自社工房を作り、モンゴル人をあれほど雇用しているのは特殊な例ですよね。工場を持つ資金など、一見大変そうに見えるのですが、ここまでどのようにやってこられたんですか?
戸田:工場というと莫大な初期投資が必要だと思われがちですが、バッグを作るにはそれほど大掛かりな設備は必要ではなく、人とミシンでできるんですね。なので、工場を作る中では初期投資は軽い方だと思います。工場そのものに関しても、モンゴルはまだ発展途上国なので、840平米で家賃30万円ほど。なので、総じてそれほど重たい投資ではないんです。
波多江:海外だと物価差もあるのでできることがあるというわけですね。
萩谷:初期から自社でやっていると、生産体制がコントロールできるのがいいところだと思います。他と一緒に組んで作ると、延びた場合にどう進めるかと議論になることが多くあるのが事実です。
波多江:延びてきた場合、工場ごと買い取るベンチャー企業もあるんでしょうか?
萩谷:ありますね。初期から話した方がいいのかなとも思います。
■D2Cと相性のいい資金調達方法
波多江:萩谷さんが現在注目している、D2Cと相性のいい資金調達方法はありますか?
萩谷:海外でよく聞くのが、サブスクリプションの話になるのですが、将来債権を買い取り融資という形にできる調達方法です。日本でもこの動きが増えてくるのではないかと思います。
波多江:どれくらい借りられるものなんですか?
萩谷:それは100万円から1,000万円の間くらいでしたね。
波多江:なるほど。イークラウドとしては、広告費の後払いをどれだけできるかによって、キャッシュサイクルを上手に回すという方法をよく耳にします。また、キャッシュリッチな提携先があれば、「売れたらベースでいい」と対応してくれる場合もありますよね。さまざまな手法を使いこなすことで、成長速度も上げられるといえるでしょう。
■D2Cの中で広がりを見せつつある資本業務提携
波多江:続いて、資本業務提携について伺いたいと思います。
事業会社など、販路を持っているところとの提携関係がD2Cの中でも広がってきています。お金を入れてもらうだけではなく、ノウハウや物理的支援を受けているD2Cブランドが増加していますよね。戸田さんはこれからですか?
戸田:そうですね。次そういう段階を仕掛けていくという形になると思います。
波多江:萩谷さんに関しては、そういうステージまで進んだケースはありますでしょうか。
萩谷:弊社では、ガッツリその段階に入った投資先はないのですが、中国展開をするうえで向こうの会社と業務提携をすることは多いです。投資先ではないですが、丸井グループさんも資本業務提携を発表しましたよね。後半になってくるとオンラインだけでは取れないフェーズになるので、リアルに強い企業に入ってもらえるのはとてもいいことだと思います。
弊社のケースだと「NELL マットレス」はリアルな販路を開拓することは重要なので、ホテルやマッサージ店など、次のファイナンスに向けてさまざまなところと組んでいこうという話は既に出てきています。
波多江:戸田さんは、今後の販路についてどう展開していこうと考えていますか?
戸田:リソースが限られてくるので、10億規模くらいまではオンライン特化でやっていこうと考えています。ただ、ショールームから始めることを検討したり、地方のカフェを利用した「リアルアフィリエイト」の実験をスタートしたりと、オフラインも徐々に仕込んではいるところです。
波多江:資本業務提携はD2Cの拡大とともに最近出てきた形ですよね。
萩谷:D2Cが結構な規模まで作れることが示されてきているので、そこでいい流れかなと思います。
波多江:より大きな話でいうと、海外展開を視野に入れているD2C起業家はいると思います。戸田さんはそもそもスタート時点で海外を絡めているわけですが、今後の海外展開についてはどうお考えですか?
戸田:とてもざっくりした言い方ですが、大陸で繋がっているところはモンゴルチームが売り、海を越えたところは日本チームで売ろうと決めています。ロシアや韓国での出店の話がきたこともあり、グローバルな事業設計としてはできているのですが、あとは売れるかどうか。
海外の方が日本に比べてソーシャルグッドという文脈が強く、英語版のECを作ってほしいという声も届くのですが、どうしても海外へ進出しようとお金がかかるので……。どのように資金調達をするべきかを知りたいと思っているんですよね。
萩谷:海外進出するうえでガッツリ組んでいるところは、まだないかもしれないです。海外のパートナーからしっかりお金を入れてもらう動きは、今後加速させたいですね。日本初のブランドが売れ始めてきている段階なので、この流れが進んだら海外のお金が入ってくる可能性もあるかもしれませんし、それを作っていきたいなと思います。
波多江:ここでひとつ、届いている質問に答えられたらと思います。「D2CのEXITについて、選択肢や展望があればお聞きしたいです」。戸田さんへの質問ですね。
戸田:僕はIPO一択で考えています。海外展開という点で、最初からグローバルブランドを作ろうという志で作っているので、IPOしか考えていないです。ただ、僕以上に上手にやっていけて「会社がほしい」というのであれば、M&Aも考えるかもしれません。
D2C全体としては、M&AとIPOのどちらを考えている起業家さんが多いんですか?
波多江:VCとしてはIPOをしてほしいですよね(笑)。
萩谷:そうですね。IPOを狙えるくらいのスケール感を描かなければ、いいM&Aはできないというのはまず前提として思っているので、IPOを狙えるくらいの規模感を目指して投資はしています。M&Aに関しては相手ありきなので、何ともいえないところがありますね。悪い話ではないので、作っていきたいとは思っています。
波多江:最後にお二人に一言ずついただければと思います!
萩谷:VCですが、エクイティファイナンスはひとつの手段ではあるものの、エクイティにこだわる必要はないかなと思っています。 さまざまな資金調達の手段を調べ、適切に利用してもらいたいです。
戸田:僕自身、イークラウドさんを利用させてもらって、ピボットしがちだったりユーザの声を集めたりするのが大変な初期段階において、両方を一気に解決できるいい方法だと感じました。さらに進んで大きく資金調達したい場合はお二人とも相性がいいと思うので、ぜひ相談に行ってみてはいかがでしょうか。
波多江:エコシステムが整ってきているので、事業会社の方もスピンアウトして起業家としてやっていく道が道が拓けてきていると思います。資金調達や今後の事業について考えているのであれば、ぜひ気軽にご相談していただけると嬉しいです。
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サンクスカードとは?導入のメリットや失敗を防ぐポイント、例文を紹介 | Work & Do(わかんどぅ)
2.2 ②社員の定着率向上
2.3 ③従業員のモチベーション向上
3 サンクスカードを導入するデメリット
3.1 運用に工数がかかる
3.2 専用システムを利用するとコストが発生する
4 サンクスカードの導入を失敗しないためには
4.1 ①目的やルールを明確にすること
4.1.1 いますぐ使える「サンクスカード導入サポート資料」
4.2 ②手軽にできること
4.3 ③周囲から見えていること
4.4 ④上層部が率先して活用すること
4.5 ⑤実績に応じてインセンティブを設けること
4.6 ⑥システムの導入を視野に入れること
5 サンクスカードの例文・テンプレート
6 サンクスカード機能付きビジネスチャット「WowTalk」
7 サンクスカードを採りいれて組織の一体感を高めよう
先にも説明した通り、サンクスカードとは、社員同士が感謝の気持ちを手紙で伝えあう社内制度です。同僚や部下、上司など、共に仕事をする中で相手に対して感じた、「ありがとう」や「助かりました」といった感謝の気持ちを「カード」という形あるものに変えて渡します。
ここでいうカードとは、小さな紙の場合もあれば、メールやチャットの電子テキスト、専用ソフトウェアを使った電子カードの場合もあります。
会社やサービスによって実施方法が異なるケースも多く、「ありがとうカード」や「サンクス機能」など取り組みごとに名前は変わりますが、企画の基本的な内容は同じです。いずれの取り組みにおいても、サンクスカードは社員同士が感謝の気持ちを伝えあう企画を意味しています。
サンクスカードを導入するメリット
サンクスカードを導入することは、企業にとってどのようなメリットをもたらすのでしょうか? 企業が“共通の目的達成に向けて複数の人々が協力して活動している組織”である以上、目的達成において何らかのメリットをもたらす制度でなければ、費やした時間とお金が無駄なものとなってしまいます。
ここでは、サンクスカードの導入によって企業が得られるメリットについて詳しく解説します。
①社内コミュニケーションの活性化
まず1点目のメリットは、社内コミュニケーションの活性化が期待できることです。
サンクスカードを相手に贈ることは、コミュニケーションのきっかけになります。サンクスカードの取り交わしをきっかけに会話がスタートしたり、心理的に距離が縮まることから、それまでの関係値ではあり得なかった交流が開始する可能性も十分に考えられます。
また、制度の導入がきっかけとなり、従業員同士が互いに興味・関心を持つようになるといった効果も期待できるでしょう。感謝の気持ちを伝えるためには、相手のことをよく知っていなければいけません。
そのため、サンクスカードがひとつの契機となって、これまでは見えていなかった相手の仕事ぶりや日常のサポートに気づけるようになる可能性があります。
互いのことをよく理解することで、より深い部分でコミュニケーションが取れるようになり、相手の特性に合わせた交流を図れるようになる他、共通点が見つかれば、それを話題に親睦を深めることもできるでしょう。
2点目は、社員の定着率向上に効果が期待できることです。企業活動において「ヒト」は欠かすことのできない重要な経営資源であり、社員の定着率はその「ヒト」に大きな影響を与えます。
社員同士がサンクスカードを贈りあい、感謝や尊敬というポジティブな感情を取り交わすことで、会社の雰囲気が風通しのよいものに変化します。
そして、社員たち自身が「きちんと評価してもらえる」「意見を聞いてくれる」「ネガティブな捉え方をされない」と感じることで、働きやすい職場環境が形成されます。
働きがいを感じられる人が増えれば、社員の離職率は低下し、それに従い定着率の向上も見込めます。
③従業員のモチベーション向上
3点目は、従業員のモチベーション向上に効果が期待できることです。一般的に感謝の気持ちを伝えられて気分が悪くなる人は少なく、多くの人が幸福感を抱きます。
また、先にも説明した通り、相手のことをよく知っていなければ、感謝の気持ちを伝えることはできません。そのため、感謝の気持ちを伝えられた側は「よく見てくれている」と感じます。「仕事ぶりを見てくれていて、その上で褒めてもらえた」ということは、他者に承認されたことと同義であり、従業員のモチベーション向上によい影響を与えるでしょう。
そのほか、従業員のモチベーション向上については、エンゲージメント施策の実施も有効です。ご関心のある方はぜひ下記の記事もご参考ください。
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サンクスカードを導入するデメリット
サンクスカードの導入は、メリットばかりをもたらすものではありません。場合によっては、さまざまなデメリットが発生する恐れもあります。ここではサンクスカードを導入することによって、起こりえるデメリットについて解説します。
まず1点目のデメリットは、制度の運用に工数がかかることです。サンクスカード自体は、「社員同士が感謝の気持ちを手紙に変えて伝えあう」というシンプルな企画ですが、実際に社内制度として運用するとなると、少なくない工数が発生します。
紙のカードを使って運用を行うケースを取り上げてみましょう。
まず施策を行うにあたって、「ルール整備」や「マニュアル作成」、「カードの発注・印刷」といった準備に関する業務が発生します。
次に、施策を実施するステップへ移行し、このステップでは施策運営や参加者への啓蒙活動といった業務をこなすことが必要です。
一定の期間を運営したら、集計を行います。紙のカードの場合、この集計作業が大変です。1枚ずつ確認して分類しなければならないため、カードの枚数が3桁を超えるような場合、集計作業だけでも大きな工数がかかるでしょう。
そして最後に、集計結果を参加者へ発表・周知します。表彰制度を採り入れている企業も多く、大々的に発表する場合はイベントの運営や準備に時間と手間がかかります。
以上のように、サンクスカードの施策は運用や企画にさまざまな作業が発生するため、片手間で行うことは難しいです。相応の業務工数がかかることを念頭において、施策をスタートする必要があるでしょう。
専用システムを利用するとコストが発生する
2点目のデメリットは、専用システムを利用するとコストが発生する点です。専用システムは、クラウドサービスとして提供されていることが一般的で、デザインされた電子レターの送信や、送受信のデータ自動集計といった機能を備えています。
専用システムを活用することによって、集計作業の自動化や、パッケージ化されたシステムを利用できることによる運用コストの低減といったメリットを得られる一方、導入や継続利用には費用が発生する点に注意が必要です。
気になるサービスを見つけた際は、費用感を確認し、自社の予算において問題がないかを確認しておく必要があるでしょう。
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サンクスカードの導入を失敗しないためには
サンクスカードの導入は、やり方を間違えると結果的に失敗に終わってしまうこともあります。導入するだけで手放しにメリットを享受できるような企画ではありません。社内コミュニケーションの活性化や社員の定着率向上といった成果をもたらすためには、いくつかのポイントを押さえておくことが必要です。
サンクスカードの導入を失敗に終わらせないためのポイントを紹介します。
①目的やルールを明確にすること
まず1つ目は、サンクスカードという企画を行う「目的」や「ルール」を明確にすることです。
企業は、共通の目的達成に向けて活動する組織であり、その目的に寄与しない企画は無駄なものと認識され、社員たちに受け入れてもらえません。何のためにサンクスカードを導入するのか?といった企画の目的を明らかにし、参加する社員から理解を得る必要があります。
また、社員に積極的に参加してもらうためには、明確なルールも必要です。ルールが曖昧な状態だと、参加者は「どのような行動を取ればいいのか?」がわからず、参加に対して億劫になってしまいます。
誰が・いつ・どのような場合に・どのような方法で行うのか?を明文化し、参加者全員へ共有しましょう。そうすることで、参加者たちは安心して企画に参加できるようになります。
いますぐ使える「サンクスカード導入サポート資料」
サンクスカードの制度導入について「手順」や「企画方法」にお悩みの方は、ぜひこちらのサポート資料をご活用ください。
こちらの資料では、サンクスカード制度の導入や運用の手順がわかる「サンクスカード 導入・運用手順書」と、空欄を埋めるだけで企画が完成し、そのまま従業員に配布できる「サンクスカード プロジェクトシート」といった2つのファイルを、ひとつにまとめてご用意しております。
こちらを活用いただくことで、スムーズなサンクスカードの制度導入を実現させることができます。お名前とメールアドレスのご登録のみで今すぐダウンロードいただけますので、この機会にぜひご活用ください。ご利用はもちろん無料です。
2つ目は、参加者たちが手軽に参加できることです。ルールが難しかったり、カードを贈るために手間がかかったりすると、参加者は企画への参加を面倒に感じてしまいます。
参加者のモチベーション維持は企画の成功を左右する重要なポイントなので、運営側でストレスなく参加してもらえるような工夫を凝らすことが必要といえるでしょう。おすすめは、専用システムのアプリを活用することです。スマートフォンからサンクスカードを贈れるため手間が少なく、社員も気軽に企画へ参加することができます。
③周囲から見えていること
3つ目は、企画の取り組みが周囲から見えていることです。「誰が誰にサンクスカードを贈ったのか」が周囲に見えることで、企画自体が盛り上がるだけでなく、贈られた感謝の気持ちが全体にも伝番し、組織風土の改革にも効果が期待できます。
④上層部が率先して活用すること
4つ目は、経営管理層やマネージャーといった上層部が、率先してサンクスカードを活用することです。組織の上位階層に位置する人が積極的に参加することで、一般社員も参加しやすくなり、企画の成功率が高まります。
また、そういった上層部からサンクスカードをもらうことは一般社員にとって嬉しいものです。受け取った従業員のモチベーションが向上し、組織への帰属意識が高まることで、組織の社員定着化にもよい影響を与えます。さらに、組織内にそういった社員が増えることで、感謝の気持ちを伝える風土の定着化も進んでいくでしょう。
⑤実績に応じてインセンティブを設けること
5つ目は、実績に応じてインセンティブを設けることです。例えば、「最もサンクスカードを贈った社員にギフトを進呈する」などの取り組みが挙げられます。この施策は、インセンティブ目当てにサンクスカードを贈る人が出てくる懸念があるため、場合によっては施策として適さないケースもありますが、一方で、サンクスカードという企画の活性化や形骸化の抑制には一定の効果を示します。
また、実施にあたっては、人事評価と組み合わせて制度化するのもおすすめです。定期的に振り返る機会が設けられるため、企画の継続率や参加率の向上が見込めます。
⑥システムの導入を視野に入れること
6つ目は、システムの導入も視野に入れて企画を実行することです。紙のカードを活用したり、既存の連絡ツール(メールやチャットなど)を応用したりする場合、データ集計に大きな手間がかかります。
人数が少なければ問題なく運営できるかもしれませんが、贈られるカードの枚数が増えたり、従業員が増加した場合、管理負荷が増大し、思いもよらぬ負担となる可能性があるでしょう。
サンクスカードは、組織の風土改革を目的とした施策です。風土の定着化には長い時間がかかるため、粘り強く継続する必要があります。中長期的な視点で企画を検討し、必要であれば専用システムの導入を視野に入れることをおすすめします。
サンクスカードの例文・テンプレート
サンクスカードを贈るときに使える例文・メッセージテンプレートをご紹介します。
同僚へサンクスカードを贈るとき
資料作成のとき、アドバイスをくれてありがとう。おかげさまでいい資料が作れました。私で協力できることがあればいつでも頼ってね!
いつも相談に乗ってくれてありがとう。〇〇の細かな気遣いに助けられています。困ったときはいつでも頼ってください。これからもよろしくお願いします。
上司・先輩へサンクスカードを贈るとき
先日は〇〇の件でフォローいただき、本当にありがとうございます! とても勉強になりました。今後の営業活動に活かしていきます!
〇〇についてフォローして下さり、ありがとうございました。細かい部分まで対応していただき、感謝の気持ちしかありません。
失敗を恐れずに挑戦できているのは、〇〇さんのおかげです。これからも挑戦を続け、〇〇さんの力になれるよう頑張ります!
部下へサンクスカードを贈るとき
〇〇の件、迅速に対応してくれてありがとう。非常に助かりました。引き続き、これからも一緒に頑張りましょう。
〇〇さんのおかげで、プロジェクトを成功させることができました。本当にありがとう。いつも頼りにさせてもらっていて、感謝です。これからもチーム一丸となって頑張っていきましょう!
【職場で使える】サンクスカードの例文をシーン別にまとめ
職場で使えるサンクスカードの例文を、同僚宛や上司宛など、シーン別にまとめました。サンクスカードのメッセージを書くにあたって、例文を参考にしたい方は必見です。また、サンクスカード制度...
サンクスカード機能付きビジネスチャット「WowTalk」
筆者所属のワウテック株式会社では、法人向けコミュニケーションツールとして、ビジネスチャット・社内SNS「WowTalk(ワウトーク)」を提供しています。WowTalkはシンプルな操作性と充実の管理機能が特徴のチャットツールです。
WowTalkでは「サンクス機能」を標準搭載しています。ユーザーは、メニューの「サンクス」タブから、対象者にメッセージ付きの「サンクスレター」を贈ることができます。
グループごとに公開範囲を選ぶことができ、個別のプライベート送信も可能です。また、レターのデザインは6種類の中からお好きなものを選んでいただけます。
さらに、WowTalkのサンクス機能は、PCはもちろんスマートフォンからのご利用にも対応しているため、場所や端末を問わずサンクスカードを贈っていただくことができます。
チャットツールの手軽さでサンクス機能をご利用いただけるので、従業員に大きな負担をかけることなくサンクスカードの企画を継続できます。
加えてデータ集計の機能を備えているため、運営管理も簡単です。管理者はもちろん、ユーザーアカウントでも、贈ったレターの数をグラフ形式で確認できるので、定期的な振り返りもユーザー自身で簡単に行えます。
WowTalkのサンクス機能にご興味をお持ちいただけた方は、ぜひページ下部のフォームより製品資料をダウンロードください。また、機能に関する詳しい説明は、下記のプレスリリースにも記載しておりますので、ぜひご参照ください。
・機能追加のお知らせ|気軽に感謝の気持ちを伝えられる「サンクス機能」が追加
・アップデートのお知らせ|サンクス機能に“集計機能”が追加。デザインを一部刷新
サンクスカードを採りいれて組織の一体感を高めよう
サンクスカードは、組織の風土改革や従業員のモチベーション向上に役立つ施策です。組織作りに課題を感じられている企業は、この機会に導入を検討されてみてはいかがでしょうか。
また、運営の業務負荷が懸念という場合は、専用システムの活用がおすすめです。パッケージソフトを使うためスピード感を持って企画を立ち上げられる他、集計作業の自動化やペーパーレス化といったメリットも享受できます。サンクスカードのおすすめアプリをまとめた記事もありますので、ぜひこちらも合わせてお読みください。
サンクスカードアプリのおすすめ3選。紙との違いを比較解説
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WowTalkの製品資料はこちら
導入実績10,000社を超えるビジネスチャット・社内SNS「WowTalk(ワウトーク)」についてまとめた資料です。機能に関する具体的な説明の他、導入事例や導入効果、料金プランなどの情報も掲載しています。
マーケティング部 / ライター。2021年5月よりワウテックに入社。過去、toC向けWebメディアのSEOライターや、Web制作会社の営業ディレクターを経験。Work&Doにおいては、メディア運営からコンテンツの編集・ライティングまで総合的に担当。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月25日日曜日
南陀楼綾繁さんと粟島取材へ
粟島汽船岩船港にて。中・本保越洋さん、右・ナンダロウさん
なかなか経過報告ができていませんが、【粟島編】の取材を続けています。12月12日〜13日は、ライターの南陀楼(ナンダロウ)綾繁(アヤシゲ)さんと一緒に粟島に行ってきました。
南陀楼さんとは【シネ・ウインド編】に寄稿してもらってからのご縁です。また、今年6月、ニイガタブックライトさん主催のトーク、10月の神戸市でのトークでもご一緒しました。
そのトークの際にも「Life-mag.粟島編でまたなにか書いてみませんか?」と話題になっていて、今回、その機会を作ることができました。
ナンダロウさんに依頼したのは、粟島と岩船を行き来する定期船のなかで産まれたという本保越洋さんの出産エピソードです。当時の船が「こしじ丸」だったそう。また越洋さんは家族3世代で粟島で暮らしていて、その暮らしぶりを含めて誌面にできたらなと思いました。そして、写真の通りお仕事も粟島汽船。
弱小雑誌といえど、曲がりなりにも編集者で(も)ある以上、「なんでも自由に〜」ではなく、ナンダロウさんにこんなテーマで書いてもらったら面白いかなというのを見つけてから依頼したいなと思っていました。こんなテーマはどうかなと思ったのは、10月26日〜28日まで、内浦祭礼のお祭りに取材に行ったときです。
地元の方々と夜中、お宮でお酒をいただきながらいろいろとお話を聞かせてもらっていました。その中で、ふとこの話を聞いて、ぜひ記事にさせてもらいたいとお願いさせていただきました。
どんな誌面になるか...、乞うご期待。
以下は、滞在中の写真です。
冬期間で資料館、図書館は閉館中でしたが、管理人の林誠さんにお願いして見学させていただきました。写真は、板碑群を見学中のもの。
最も古いのは1354年の建造。約140基ある
今回、宿泊でお世話になった民宿「与平」の本保優太さんからは粟島一周を案内してもらいました。夜のお刺身も美味しかったですが、お昼にいただいた粟島野菜たっぷりのカレーも美味でした。与平のお母さんありがとうございます。
釜谷地区を散策。強風のなかだったので表情がけわしいです...。
帰り際、ゲストハウス「おむすびのいえ」の青柳花子ちゃんを訪ねるとナンダロウさんの本『谷根千ちいさなお店散歩』の読者でした! しかもこの本を読んで谷根千を訪ねたというからすごい。粟島にきても読者に会うというのはさすがナンダロウさん。
岩船港に着いてからは、村上市図書館にも寄りました。ナンダロウさんの目当ての本や情報を見つけるスピード、現場での歩き方、プロ意識は多いに勉強になりました。
引き続きこつこつと島に通いたいと思います。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月20日火曜日
おすすめ本・藤田孝典『続・下流老人 一億総疲弊社会の到来』(朝日新書)
おすすめ本の紹介です。
埼玉県でホームレス支援、生活困窮者支援を行うNPO法人ほっとプラス・藤田孝典さんの『続・下流老人 一億総疲弊社会の到来』(朝日新書)を読みました。現在の日本社会で急速に進行している「貧困」の実態を報告し、年金・医療・介護制度の欠点(破綻)を指摘、さらに「ではどうすればいいのか?」を提案した本です。
「下流老人」とは「年金や貯蓄が少ないうえに、病気や事故、熟年離婚など、やむを得ぬ事情により貧困生活を強いられている高齢者のこと」。特徴は「収入」「貯蓄」「人とのつながり」がないこと、と定義されています。
以下、本書で示されているデータです。
生活保護対象の世帯は約162万世帯(2016年6月、厚生労働省発表)いて、そのうち65歳以上の高齢者世帯が約83万世帯あります。しかし、この数字は生活保護を受給できている世帯のことで、実際には「生活保護基準未満世帯における生活保護の捕捉率」は2〜3割とも言われているとのこと(都留文科大・後藤道夫名誉教授調べ)。つまり、生活保護基準よりも少ない収入で暮らしている高齢者の7〜8割は生活保護を受給していない(制度とつながっていない)ことになります。
2013年度末時点で、65歳以上の高齢者が受け取っている年金月額は6〜7万円が約460万人、5〜6万円が約330万人、7〜8万円が約320万人。「収入」の面で高齢者がそういった状況にありますが、しかし、総務省の「家計調査報告」では単身高齢者の1ヶ月の平均支出額は約14万円とのデータが出ています。毎月の不足分は「貯蓄」や「労働」によって補わなければなりません。
他にも貯蓄額や老人ホームの入居費用などのデータも示されていて、いまの日本社会では、誰もがふとしたきっかけで「下流老人」になることが指摘されています。
「あそこの80歳のじいちゃん、ついこの間、納屋で首を吊ったんだって。ここらじゃ珍しくねえんだ」。
いくつかの事例もあげられていますが、そのひとつひとつが切実です。
ではどんな社会にしていけばいいのか? 著者の提案は、「脱商品化」をキーワードにした社会です。それは、医療、住宅、教育などの誰もが生きるために必要な「社会的共通資本」は政府が整備すること、社会保障は「現金給付」によるベーシックインカムの考え方ではなく「現物給付」とするといった政策です。
これらは「社会を変えるには」という壮大な提言でもあります。しかし、社会を覆う閉塞感と不安感から「貧困は自己責任」と問題を矮小化することなく、どんな社会を目指すべきかをそれぞれが自分事としてとらえ、小さな声をあげ続けることが大切と提案されています。
困窮者支援の現場に立ち続け、個別具体の声に寄り添い、ともに悩み、嘆き、悲しみ抜いてきた著者だからこその危機感と情熱がこもった一冊です。
[詳細]http://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=18665
著者と学生時代、ビールを浴びて一緒に騒いでいたのはもう遠い過去。いまでは彼は連日の講演会、新聞、雑誌、テレビへの出演、果ては国会でも参考人として発言と、八面六臂の活躍です。わたしに出来るのは本を買うこと、学ぶこと、自分なりに解釈してまた人に伝えることかな。
陰ながら応援しています。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月15日木曜日
里山ビジターセンターでトークイベント
里山ビジターセンター1Fホール
2016年12月11日、新潟市秋葉区の里山ビジターセンターで開催された「里山トークライブ」でゲスト・原 淳一さん(NPO法人アキハロハスアクション)の聞き役を務めました。お題は「Akiha里山が育む子どもの感性と生きる力」。
原さんは、にいつ丘陵の北端である秋葉山のなかに2011年4月、「Akiha森のようちえん」を開園させました。秋葉山のなかに10のフィールドを設定し、一年を通じ、子どもたちを森のなかで遊ばせています。
前半は、本業である造園業をやりながら感じた「公園整備」に対する矛盾、開園のきっかけになったドイツの「森のようちえん」見学などのお話を。
「開園時、一番苦労したのは?」との質問には、「いろんな人を巻き込んで迷惑もかけたかもしれませんが、わたしは好きでやってるので、苦労としてとらえてなかったかもしれません」との答え。
原さんと話していて思い出しましたが、2013年夏に取材にお邪魔させていただいたとき、子どもが自分の背丈よりも高い木に登っているのを見て、わたしはつい「あ〜、危ない、危ない。大丈夫?」と声をかけていました。しかし、原さんはじめスタッフさんは、とくに注意するわけでもなく...。
そのことを聞くと、「あの木に登っていたのは、最初の太い枝まで垂らしたロープにつかまって登れる子だったと思います。そこまで行ける子は登ってもいいと考えています。ただ、初めて登る子や、心配がある子が登るときも、すぐには止めたりはしません。覚悟をもって見守るんです」ということでした。
そこには子どもが成長のきっかけになるようなリスクは排除しない。子ども自身が自分の力量と危険性を自分で判断して、挑戦する機会を与えたいという思いがあるそうです。
「Akiha森のようちえん」では大人が指示してなにかをさせるのは2、子どもたちの自由時間が8になるような時間の過ごし方をしています。子どもたちの興味関心、得意不得意はばらばらです。その多様性を大切にしたい、単一の杓子定規を持って評価や競争をさせることはしないという方針があります。
後半からは原さんの話も熱をおびてきて、その溢れる情熱に触れることができました。
企画いただきました里山ビジターセンターの石添政子さんには大変お世話になりました。ありがとうございました。
中・石添政子さん、右・原淳一さん
いやはや、それにしても拙い聞き役でした。自分の場を仕切る力の乏しさに愕然とします(毎度...)。来場いただいた皆さんにとっても頼りない聞き役だったかと思います。失礼しました。
最後に、今回のトークイベントの準備から本番を経て感じたことを一言、二言。
里山の自然に触れるということは〈無意識〉に触れることのようだと思いました。反対に、人工物で囲まれた都市や街は〈意識〉のなかで過ごすことではないでしょうか。
また〈無意識〉に触れることは、わたしたちの世界が抱えたまま、いまだ知り得ない〈未知〉に触れることとも言い換えられると思います。まだまだ知らない世界があると思うと、好奇心が湧き上がってきませんか? わたしは取材の企画を立てているときはそんな思いでいます。
もうひとつは里山ビジターセンターが新潟市の里山の魅力を発信するメディア(媒介者)になっていったらいいなぁという提案です。にいつ丘陵地域にはすでに様々な団体が里山の魅力を発掘、発信する活動を行っています。原さんも教育を通じてその役割をかなり担ってきました。そういった団体を繋いで、発信していくといいのではというものです。
例えば、「にいつ丘陵ファンクラブ」のようなものを作って、その魅力を再発見する機会(ワークショップ、トレッキング、講演会、音楽会、展示会など)をつくっていくのはどうでしょうか。
にいつ丘陵地域や近隣地域である五頭山(阿賀野市)や角田山(新潟市西蒲区)や護摩堂山(田上町)や加茂山(加茂市)などの地域で活動している方々を結べば、教育、歴史、考古学、自然(昆虫、植物、野鳥)、写真、トレッキング、食など様々な角度から里山の魅力をPRできると思います。きっと面白い人がたくさんいるんだろうな。
原さんたちが子どもたちに向けて活動を行っているのに対して、里山ビジターセンターは大人たちに対して、自然に触れることの楽しさ、里山の魅力を伝えていく活動ができたらいいのでは? と思いました。
里山に合う音楽会もよさそう。発想は自由ですが、やる方は大変ですよね...。
秋葉区役所Webでも告知いただきました
市民としても里山ビジターセンターの活動を陰ながら応援、注目していきたいです。お世話になった皆さま、ありがとうございました。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月8日木曜日
エフスタイル15周年記念ライブFOLKLORE+内田輝
2016年11月23日、エフスタイルさん(愛宕・新潟)の活動15周年という節目に行われたライブFOLKLORE+内田輝に行ってきました。お互いにもとは学校町通エリアに事務所があり、またLife-mag.の取り扱いでもお世話になっているお店です。
FOLKLOREのお二人(AOKI,hayatoさんとharuka nakamuraさん)のアルバムは仕事中、しょっちゅう聴いています。ライブ後、AOKIさんに挨拶しましたが、もうファン過ぎて「よかったっす」しか言えませんでした。今回、新潟でライブを聴ける機会をつくってくれたエフスタイルさんに感謝。
そこに流れた音楽と時間と空間は、すべてが丁寧に織られたもののようで、その肌理の細やかさが静かな覚醒へと誘うようでした。
sonihouseさんのP.Aも極上
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
[予告]Life-mag.別冊【西蒲原の農家 編】
別冊特集【西蒲原の農家 編】
現在、新潟市西蒲区の岩室温泉にある「新潟市岩室観光施設いわむろや」さんからお声がけいただいて、別冊の特集号を制作しています。
いわむろやさんは2012年6月から「農家交流レストラン やさいのへや」という食事会を開催し、岩室温泉をはじめ西蒲原地域の農家さんがつくる四季折々のお米、野菜、果樹を各回ひとつづつ取り上げて食事を提供、農家さんと消費者の交流を図ってきました。
「やさいのへや」の様子(facebookページより)
基本的には月2回ずつの開催で、すでに100回以上開催し、23人の農家さんをゲストに招いてきました。その活動を通じて出会ってきた農家さんの思いや、農産物の特徴をまとめたような冊子を〈Life-mag.風〉に仕上げてもらいたい、また、観光できた人が参考にして地域を回ってもらえるような内容にもしたいといった依頼でした。
農業と観光を結びつけたような冊子とも言えるかもしれません。
9月の中頃にいわむろや館長の小倉壮平さんから話があり、相談しながら取材の前半を進めてきたところです。10数人の農家さん、農と食に関係する取り組みを行っている方々に取材する予定です。
いまのところ6人の農家さんを取材しましたが、土に触れいている方々独特の雰囲気なのでしょうか、読後感ならぬ、取材後感がどの方も気持ちがいいものでした。
B5版で40数ページ、2017年2月末の発行予定です。定価をつけて販売できるものにしたいと思っていますが、取材をもうすこし進め、いわむろやさんの要望を何度か聞き取りしないと、まだ見えてこないものも多いです。取材の進捗など公開できるものがありましたら、こちらでも紹介させていただきます。
vol.009【寺泊・弥彦・岩室・巻 編】と重なる地域もあって、ここでは農業分野を取り上げられなかったので、それを補足する形でもいい機会をいただきました。
西蒲原地域の農家さんの魅力、農産物の豊かさを伝えられるような冊子になるよう尽力したいと思います。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月7日水曜日
弥彦山登山道「清水茶屋」茶屋仕舞いへ
先月、【寺泊・弥彦・岩室・巻 編】で取材させていただいた弥彦山登山道「清水茶屋」の田中さんを訪ねる機会がありました。
先日、弥彦山登山道にある山小屋を営む田中さんを訪ねました。雑誌の注文をいただいて、そのお届けに燕市のご自宅へ。今週末で山小屋は今期の営業を終え、26、27日のお昼には山小屋にてカモ鍋の振る舞いがあるそうです。晩秋の弥彦もおすすめ。山小屋取材またやりたいな。写真は本誌未使用カット。 pic.twitter.com/Lf4ffNm7sa
— 小林弘樹 (@niigatalifemag) 2016年11月25日
その際に「今シーズンの茶屋仕舞いにカモ鍋を振る舞うから来な〜」とお声がけいただいていたので、11月27日に行ってきました。
山小屋のカウンター。カモ鍋や煮物、漬け物をここで取り分けていただきました
カモ鍋。常連さんたちから鴨肉や野菜など差し入れがたくさん届くという
「昨日も登ったけど、またお母さんの顔見に登りに来たよ!」と常連さん。
茶屋近くの紅葉もきれいでした
息子と1合目まで登りました。ひょいひょいと行くもんですね
最後は神社に参拝。菊祭りが終わったばかりで、菊たちはちょうど打ち上げ中でした
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
アートサロン環主催の「器と酒の肴を楽しもう!」に参加
先日、ブログで案内したアートサロン環さん(東出来島・新潟)主催の「器と酒の肴を楽しもう!」に参加してきました。
会場は茶房歩"らりさん
2016年12月1日18:00〜。お酒が出るイベントだったので、電車とバスを乗り継いで会場へ。だいぶ早く着いてしまったので、店内カウンターに座っていると、仕事中に聴いてる音楽が。キース・ジャレットの「The Melody At Night, With You」でした。イントロでよくわかったねぇ? とマスター。他の名盤も教えてもらいました。普段は喫茶店になっています。50年前から鳴らしているJBLのスピーカーを目当てに行ってもいいかも。
アートサロン環のオーナー・横木さんの挨拶から
環さんには、先代のオーナー・神田さんの頃からお世話になっています。訪ねたのはたしか創刊号を出す前、2008年春だったような...。
料理研究家の中島有香さんの酒の肴3品
テレビや雑誌などで一方的にはよくお見かけしてました。料理の解説を。
右・塩辛のケーキ・サレ、左・季節の魚のカルパッチョサラダ、奥・鶏とポテトのフリットエスニックソース
日本酒は「鶴の友」(内野町・新潟)や「真稜」(長石・佐渡)を。三人の作家さん作のおちょこをひとつ選んで(お土産にいただきました)、酒と肴に舌鼓。わたしは上越市の木工作家・大藏豊彦さんの漆塗りのおちょこをいただきました。
【佐渡編】で取材させていただいた佐々木玲子さん。photo: Masumi Manita
何年ぶりの再会だったでしょうか。変わらずお元気でした。また佐渡の工房を訪ねたいです。展示会はアートサロン環にて、今週末の12月11日まで。
新潟の街に出ると、すこし前まで住んでた街とは思えず、もうヨソ者になった気がして新鮮でした。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月6日火曜日
木下晋さんギャラリートークin砂丘館
図録にサインをもらいました〜
2016年11月26日、砂丘館(西大畑町・新潟)で行われた木下晋さんと唐亚明さんのギャラリートークを聴いてきました。午前中、子どもの予防接種に町場の病院に行ったので、その足で行けました。
今回のトークは『熊猫的故事(パンダものがたり)』と『はじめての旅』の絵本原画展にあわせて行われたものです。また、それ以前の作品や最新作の展示もありました。
木下さんは1947年、富山生まれ。最後の瞽女・小林ハルさんや元ハンセン病患者の桜井哲夫さんの絵で知られる方です。特にハンセン病患者を描いた絵に、一瞬、視線を外してしまうような感覚を覚えた方も多いのではないでしょうか。わたしはそうでした。
話のメインは『熊猫的故事』の制作エピソードでしたが、拳がジンジンと腫れ上がるほど殴り憎んだ母親を描いたこと、州之内徹さんと行った出湯温泉で小林ハルさんと出会った衝撃などのエピソードも語られました。
絵を見ていると、一体どれほど視て描かれた絵なんだろうと思いますが、精緻に描かれたその皺の一本一本は、俺が書かなければならないという〈必然性〉と〈覚悟〉を背景にしたものでした。トーク中の柔和な語り口とは裏腹に、木下さんの半生や絵に向かう姿勢は激烈なものを秘めていました。生の熱に触れられてよかったです。
親交のあった大島渚監督や白州正子さんからも肖像画を描いてと頼まれたこともあるそうですが、すべて断ってきたそうです。その理由は「だって彼らは〈俗〉の人でしょう」と。
好きなバンドがライブで地元に来てくれた時のような嬉しさがありました。
原画展は12月18日まで。観覧無料です。近くに行く機会がありましたらぜひ。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月5日月曜日
【雑誌掲載】『東京人』2017年1月号no.379
2016年12月2日発売の雑誌『東京人』(2017年1月号)でLife-mag.を紹介いただきました。メイン特集は「東京で故郷に乾杯! 全国のいいもの、うまいもの」です。
そのなかの「東京で読む地方発リトルプレス」という記事で、取り扱いでお世話になっている往来堂(千駄木・東京)の笈入さんが「これは気合い入ってますよ」とLife-mag.を紹介いただきました。ありがとうございます! あわせて紹介されていたのは神奈川県真鶴町の『やさしいひもの』。
またこちらも取り扱いでお世話になっているTitle(桃井・東京)の辻山さんも登場し、『HOWLAND』『IN/SECTS』『シリエトクノート』『馬語手帖』などを紹介しています。
全6ページの特集で、ライターの北條一浩さんの記事です。ありがとうございます。
他のページでは、山古志の神楽なんばんや「純米吟醸 山古志」も紹介されています。うまそうだったな〜。
書店でみかけましたら、ぜひ手に取っていただけたらと思います。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年12月2日金曜日
【完売御礼】『Life-mag.vol.005【佐渡編】』
2012年9月に発行した『Life-mag.vol.005【佐渡編】』が完売しました。購読、応援いただきましたひとりひとりの方々にあらためて感謝申し上げます。
ありがとうございました。
「ひとつひとつのご縁を結んで歩くこと」。
とくべつ文章が上手いわけでもなく、写真やデザインの技術・センスがあるわけでもなく、営業やマーケティング戦略があるわけでもないわたしは、とにかくいただいたひとつひとつのご縁を頼りに、その先へ、その先へと、小さな歩みを進めていくしかない。創刊号の頃には言葉にできませんでしたが、【佐渡編】の取材を通じて「自分にできるのはこういうことかなぁ」と、徐々に認識していくようになりました。いま思い返せば、そうやって行動できたのも言葉より身体が先になにかを感じていたのかもしれません。
取材をはじめるにあたってまずやったのは、居候先を探すことでした。いまも状況はほとんど変わりませんが、取材期間中、ホテルや民宿に普通に泊まれる経費的な余裕はまったくありません。
そこで、どうにか安く滞在できないかと人のご縁を辿っていきました。最終的に、居候でお世話になったのは、佐渡市原黒の鈴木電機工業所さんでした。船の電装関係の修理工場です。事務所兼作業場の裏手の部屋がひとつ空いていて、そこに居候させてもらいました。
このご縁は、2008年、創刊号を出したすぐ後の夏、親戚の渡辺さんの落語会を手伝った後、新潟駅前のソクラテスに連れていってもらい、そこで店主・深沢さんと出会ったことにはじまります。そこで新潟県庁近くにあった「釜飯・ととや」の須田さんと出会い、さらに佐渡市佐和田の城南窯の池田さんを紹介してもらい、そして鈴木電機さんに辿り着きました。
紹介の紹介の紹介でやってきた、どこの馬の骨ともわからない男に部屋を貸していただいた鈴木電機さんにはあらためて感謝です。
そして、取材は須田さんに紹介してもらった佐渡市真野の日本酒「真野鶴」の平島さん、尾畑さんを訪ねたことから、酒米を生産している佐渡市新穂の佐渡相田ライスファーミング・相田忠明さんの取材へとつながっていきました。
その他のご縁もいろいろとありすぎて書ききれません。なにか書きとめる機会、話す機会などありましたらまたその時に。
それから、最初に〈完売〉と書きましたが、表紙に多少のスレ、ヨレがあって出荷を見合わせていたものがあと10部(12/1現在)あります。本文を読む分には問題ありません。もし「それでもいいよ!」という方がいましたら、販売させていただきます。電話、メールでお問い合わせください。あとは、バックナンバーを取扱いただいているお店の在庫分のみとなります。
一人一人、一部一部、一店一店で、営業、納品、精算を繰り返してきました。経済合理性を考え、利益と交通費を天秤にかけたら、割の合わない場合もありました。しかし、行く先々でのひとつひとつの出会いと再会、叱咤激励、些細な一言が、作り手の励みになり、また次の一歩を踏み出す力になってきました。
増刷の予定ありません。ただ、【佐渡編】の2回目を編集・制作してみたいとは思っています。いつかのその夢を実現できるよう、まずは【粟島編】やいただいている仕事をしっかりとこなして、その機会を迎えたいと思います。
いただいたひとつひとつのご縁とご支援にあらためて感謝します。ありがとうございました。
地の魚がお惣菜コーナーで安く
Aコープのビックメンチカツ、美味しかったな
半額のお弁当、助かりました
居候先の洗面所に飾られていたバラ
未使用カットもたくさんありますが、いつかの日に。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
2016年11月20日日曜日
友だちをつくると うちゅうが へいわになる
すまいるコンサート2016
先日このブログでも紹介した「すまいるコンサート2016」に行ってきました。午前中の別件の取材が長引いてしまい、すこし遅れての参加になりました。
障害のある方が作った詞に、地元ミュージシャンが曲をつけた全13曲が演奏されました。どの詩もそれぞれの個性が感じられるもので、そこに地元ミュージシャンがうまく曲をつけて仕上げていました。いい演奏会でした。
福祉と音楽を結びつけたこの活動はすでに28回目。巻手話サークル「ほたる」さんの手話や本格的な音響を整えた「さんた工房」さんなども協力し、ひとつの演奏会を作っていました。
わたしが印象に残ったのは板井怜於さん作詞の「友だちをつくりたい」です。「友だちをつくりたい〜」とはじまり、ほのぼのとした雰囲気かと思いきやその理由は驚くべき奥深さでした。
一番の歌詞を引用します。
「友だちをつくりたい 友だちをつくりたい
つくらないと ひとりぼっちで さびしくなる
つくると みんなと 仲良しで 仲良しで
うちゅうが へいわに へいわになる」
友だちをつくると〈宇宙が平和になる〉と続くのです。「もののけ姫」のアシタカのセリフにあった「曇りなき眼」とはこのことではないかと驚きました。
演奏の一部を映像にて。
会場は巻地域保健福祉センター
手話サークル「ほたる」さんの手話
以上です。来年で29回目のコンサート、継続を支えているスタッフさんの熱い思いも想像しながら聴いてきました。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI
佐渡のガラス作家・佐々木玲子さん展示会
『Life-mag.vol.005【佐渡編】』で取材させていただいたガラス作家の佐々木玲子さんの展示会が、創刊号から取扱でお世話になっているアートサロン環さん(東出来島・新潟)で開催されます。2016年12月1日(木)から11日(日)までで、正確には陶芸の解良正敏さん、木工の大藏豊彦さんとの3人展です。
オープニングイベントチラシ
また12月1日の18:00からはオープニングイベントもあるそうです。3人の作家さんの酒器で、「鶴の友」(内野町・新潟)のお酒をいただきながら、料理研究家の中島有香さんのおつまみ3品をいただくというものです。それぞれの方々からのトーク付きで、しかも、作家さん制作のぐい呑みも付いて、参加費6,000円。
Life-mag.vol.005【佐渡編】
Life-mag.では4ページ分の記事にさせていただきました。お酒と料理が大好きな佐々木さんとのお話も楽しめると思います。
平日夜ですが、都合つきましたらぜひ。
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投稿者 Niigata Interview Magazine Life-mag. HIROKI KOBAYASHI