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長時間同じ姿勢を続けている生活ですと、むくみがでる可能性はあります。しかし、夜ベッドに横になり、しっかり睡眠をとることで足元にたまった血液が全身に戻り、翌朝にはスッキリなることでしょう。食生活の乱れや運動不足が重なると、むくみも慢性化することもありますが、通常であれば数日で解消されるはずです。
脚がむくむ場合は、これらの原因が考えられますので該当する項目があるかチェックしてみてください。
●長時間立ち仕事をしている
●デスクワークなど座っている時間が長い
●水分や塩分を摂りすぎてしまった
●アルコールを摂り過ぎた
●冷房などで冷えてしまっている
●運動不足が気になっている
●ビタミン、カリウム、ミネラル、たんぱく質などの栄養不足
むくみの原因と言われている原因をあげてみましたが、思い当たる項目はありましたでしょうか?
むくみの原因はこれだけではありません。まだまだあるかと思います。むくみは誰もが感じる不快感ではありますが、あまりに続くようなら対処しなくてはいけませんので、自己判断せず医師の診察を受けられるといいと思います。
むくみを解消する食べ物を積極的に摂取する
むくみにいいと言われる成分をご紹介します。
この成分が含まれている食品を積極的に食べるとむくみは解消されていきます。では、具体的に何を食べたらこの成分がとれるのかを、詳しくみていきましょう。
カリウムとは、アボカド、バナナ、キウイ
カリウムには、体内中のナトリウムを出させて、むくみを解消する効果があります。カリウムは果物に多く含まれているので、むくみがお悩みの方は、アボカド、バナナ、キウイなどのフルーツを朝食に取り入れるといいですよ。カリウムには塩分排出と利尿作用がありますので、フルーツや野菜を食事に取り入れて無理なくむくみを解消していけるといいですね。
クエン酸とは、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、パイナップル、キウイ、梅干し
クエン酸には、疲労時に蓄積される乳酸を生産抑制し、排出。新陳代謝の促進という働きがあります。スポーツしたあとにレモンのはちみつ漬けが美味しいのもよくわかりますよね。疲労回復には、クエン酸はかかせません。
クエン酸には、酸味のつよい食品が多いので、酸味を弱めるためにお砂糖を多量するのは注意しましょう。梅干しは逆に塩分過多になる場合もありますので、ほどほどに。
ビタミンEとは、とうがらし、あんこうの肝、すじこ、キャビア、いくら、たらこ、モロヘイヤ、かぼちゃ、アーモンド、植物油
美容にもいいと言われるビタミンEは、適量をとることで血行を促進する効果があります。食材としては、かぼちゃやゴマがよく知られていますよね。他には、とうがらし、いくら、たらこ、めんたいこなど食卓にすぐ取り入れやすい食材が多いです。
ビタミンEは油と一緒に調理すると吸収が高まるので、炒め物にして食べると簡単です。
ただし、過剰摂取すると血が固まりにくくなったり、骨粗しょう症になる恐れがありますので、適量を心がけましょう。
サポニンとは、きゅうり、スイカ、トウガン、ごぼう、小豆
サポニンは利尿作用がある栄養成分で、食べると体内の余分な水分が排出されるためむくみ改善になるんです。夏にスイカを欲張ってたくさん食べると、トイレが近くなって大変な思いをした経験ありませんか?きゅうりも夏についつい食べちゃう食材ですよね。食べ過ぎには注意しましょう。
ポリフェノールとは、赤ワイン、ブルーベリー、カカオ
ポリフェノールがカラダにいいという話はよく聞きます。血液をサラサラにする作用があるため、血流がよくなり血行がよくなると体内の老廃物が排出されてむくみ解消するってことなんです。
ポリフェノールを多く含む食材は、赤ワインが代表のように言われてますが、ポリフェノールをとるために赤ワインをたくさん摂ることはあまりオススメできません。赤ワインはアルコール度数が高いものが多くありますので、食前酒として毎日適量とるほうがいいと思います。むくみをとるために他の病気になっては、本末転倒ですよ。
ビタミンB1とは、豚肉、豆腐、かぼちゃ
ビタミンB1は、糖質分解が促進されて、ポリフェノールと同じく血液がさらさらになる栄養素です。豚肉にはビタミンB1,B2,B6,B12など多くのビタミンが含まれていますので、むくみ解消だけじゃなく豚肉は疲労回復にもいいので、とくにオススメ食材ですね。
ビタミンB6とは、にんにく、マグロ、鶏肉、大豆、とうもろこし、鮭
ビタミンB6には、血液をサラサラにする働きとホルモンバランスを整える役割があります。特に、むくみに悩んでいるかたが多い女性に摂取して頂きたい栄養素となります。
むくまない対策はあるの?
体調にもよるところがあるので、100パーセントではないかもしれませんが、私が試してみて良かったむくみ対策をご紹介します。
●足首を前、後ろ、横に動かすこと
たったこれだけ。テレビで見て試してみたら良かったんです。
特に深い深呼吸は、しっかりするとふくらはぎに温かい血流を感じる気がします。ふくらはぎが冷えている体質だからかもしれませんが、パソコン作業しているときも、時々深呼吸はやってます。ポイントはきちんと息をはききることらしいです。
あとは、湯船につかってふくらはぎをグイグイ指圧しています。ちょっと痛みがでますが、とくにむくみを感じていないときでもやっています。結構、調子はいいですよ。
ふくらはぎが痛い!むくみをすぐに解消する方法と対策を知るまとめ
ふくらはぎがパンパンって本当に気持ち悪いですよね。
夏は、冷房で冷えすぎても体調不良になりやすいですし、冬はブーツがきつくなって一度脱いだらはくのが大変なんてむくみのあるある話です。むくみはたいしたことないって思われがちですが、あまり続くと病気の原因のひとつだったなんてこともあるので、対策はしておきましょう。
むくみが続くようであれば、薬局に売ってるメディキュットは便利です。今回はロングパンツやロングスカートの中にはけるタイプをご紹介しましたが、夜寝る用のタイプもあります。着圧がそれぞれ違うので、パッケージにかかれている使用方法をきちんとまもって、スッキリとした毎日を過ごしてくださいね。
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→ノートの利用ガイドはこちら
こんな場面でノートを活用できる!
多くの会社で日報や週報、売上報告などさまざまな「業務報告」が行われていると思います。会社によってはオフィスのパソコンからしか報告書が作成できなかったり、紙面での提出、FAXで送るなど提出方法の制限があるでしょう。
LINE WORKSのノート機能を使えば、作成や提出の制限もなくなります。パソコン・スマートフォン問わず作成ができ、上長の確認、確認した承認などもLINE WORKSの機能を応用すれば実現できます。外回りの多い職場やリモートワークが進んでいる会社でもご活用いただけます。
また、「入電メモ」「在庫確認記録」「業務日報」「議事録」など9種類のテンプレートがあらかじめ用意されている他、用途に合わせてオリジナルのテンプレートを作成して利用できます。
ノートを活用されているお客さまの事例
– 蓄積しておくべき情報を記録しいつでも確認可能に
患者の主治医の連絡先や、医師からの特筆すべき伝達事項、ご自宅の鍵や薬の保管場所といったトークで流れては困るような重要な情報はグループノートに記録してメンバー間で共有しています。(医療・福祉・介護)
– 業務依頼はノートを活用しカテゴリ別で進行状況が分かるように工夫
メンバーに業務を依頼するときは、ノートの機能にあるカテゴリーを「依頼中」に振り分けて投稿し、完了後は「検収済み」のカテゴリーに移すことでタスク管理をしています。メンバー全員が案件の状況を確認できるので、対応漏れなどが少なくなりました。(不動産・住宅)
– 会議のアジェンダや議事録をわかりやすく簡単にまとめられる
会議のアジェンダや議事録などは、ノート機能のテンプレートを利用してまとめています。メールでやりとりしていた時期よりも事業や案件の把握にかかる時間が大幅に軽減されたので、自分自身の業務にも集中できています。(NPO・団体等・行政)
《動画》ノートを作ってみよう!利用手順のご紹介
LINE WORKSのスタッフが、部署やチームでの日報や週報、業務報告を行う方法をご紹介しています。本動画ではグループ作成からノートの使い方、作成方法を解説していますので、ぜひご視聴ください。
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アドベンチャー・アウトポストでミッキー、ミニーとグリーティング
ファストパス・プラスで鑑賞したフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キング
アニマルキングダムではフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キングのファストパス・プラスを取ろう!
アニマルキングダムでファストパス・プラスを取っていたもの
私たちがアニマルキングダムでファストパス・プラスを取っていたものは以下の3つでした。
・フェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キング
・ファインディング・ニモ-ザ・ミュージカル
・リバーズ・オブ・ライト
以前も書きましたが、私たちがウォルト・ディズニー・ワールド旅行の予約をしたのは60日前を切ってしまっていたため、ファストパス・プラスの予約が始まってしまっていたんですね。
そのため、人気のアバターはファストパス・プラスを取ることが出来ませんでした。
ファストパス・プラスについて詳しくはこちら
ファストパス・プラスの予約方法!予約しない方が良いアトラクションってあるの? - 婚活体験時々入籍挙式準備
また、最初はキリマンジャロ・サファリのファストパス・プラスを取りたいと考えていたのですが、日中しかファストパス・プラスを取れる時間帯がなかったのでやめました。
それは、日中は暑くてキリマンジャロ・サファリに乗っても見えるところに動物がいないという体験談を見たからでした。
アニマルキングダムでおすすめのファストパス・プラス
先程も書きましたが、私たちがアニマルキングダムでファストパス・プラスを取っていたのは以下の3つ。
・フェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キング
・ファインディング・ニモ-ザ・ミュージカル
・リバーズ・オブ・ライト
この中でファストパス・プラスを取っていて良かった!と感じたのは、断然フェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キング。
その理由にはまた後ほど触れていきますね。
ファインディング・ニモ-ザ・ミュージカルはファストパス・プラスを利用しなくても見ることができましたし、リバーズ・オブ・ライトも、なぜか申し込んでないのにタスカー・ハウス・レストランで鑑賞券がもらえたため、ファストパス・プラスを利用しませんでした。
予約していたキャラクターダイニング
アニマルキングダムでは、タスカー・ハウス・レストランのランチを予約していました。
タスカー・ハウス・レストランのランチで会えるキャラクターは以下の4人です。
タスカー・ハウス・レストランではキャラクターが全員サファリルックとのことで、とても楽しみにしていました。
キャラクターダイニングの予約ではミッキーネットを利用し、ディズニー・ダイニングプランのテーブルサービス一回分で利用しましたよ。
ウォルト・ディズニー・ワールドのダイニングを予約!効率的にディズニー・ダイニングプランを使うためにしておくことは? - 婚活体験時々入籍挙式準備
朝一で行ったキリマンジャロ・サファリ
当日アニマルキングダムは8時オープンでしたが、エキストラマジックアワーを利用して7時から入園することが出来ました。
アメリカに着いて次の日でしたが朝は頑張ってなんとか起きました!
寝不足で向かったせいか日中ダウンしてしまったので、それはまた今度書いていきますね。
アニマルキングダムに入園して一番最初に行ったのはキリマンジャロ・サファリです。
先程も書いたような日中は暑くて、キリマンジャロ・サファリに乗っても見えるところに動物がいないという体験談を見たことや、なるべく短い待ち時間でキリマンジャロ・サファリに乗りたいと思ったからでした。
朝一でキリマンジャロ・サファリに行くとほとんど待ち時間はありませんでしたし、動物も活動的でたくさん見ることが出来たのでおすすめです。
アドベンチャー・アウトポストでミッキー、ミニーとグリーティング
キリマンジャロ・サファリの次に向かったのはアドベンチャー・アウトポストでした。
ミッキー、ミニーとグリーティング出来る施設ですね。
50分待ち表記でしたが、実際に待ったのは30分ほどでした。
アドベンチャー・アウトポストの施設内にはカメラを持っていて写真を撮ってくれるキャストさんと、列を整理しているキャストさんがいました。
難しいかな?と思いつつも列を整理しているキャストさんに聞いてみたら、スマホでも写真を撮ってもらうことが出来ましたよ。
アドベンチャー・アウトポストのミッキー、ミニーがウォルト・ディズニー・ワールド滞在中に会ったキャラクターで一番優しかった…!気がします笑
ウォルト・ディズニー・ワールドに着いて一番最初に会ったからかもしれませんが、アドベンチャー・アウトポストのミッキー、ミニーが一番印象に残ってますね。
ファストパス・プラスで鑑賞したフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キング
アドベンチャー・アウトポストでミッキー、ミニーに会ったあとは、初回のファストパス・プラスを取っていたフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キングに向かいました。
会場には入場開始時間の10分ほど前に着きましたが、ながーい列が出来ていました。
これスタンバイの列じゃない?と先頭の方に進んで行くと…
こっちはファストパス・プラスの列だよ!
スタンバイの人は反対側に並んで!
とキャストさんから案内が…
ファストパス・プラスでもこんなに並ぶの!?
と思いましたが、入場が始まるとファストパス・プラスの列の進みは早く、すぐに座席に座ることが出来ました。
一方でファストパス・プラスを取っていなかった方たちは、開演5分前ぐらいまで外で待っていたようでギリギリに座席に案内されていました。
5月下旬のウォルト・ディズニー・ワールドは、朝の時点でとても暑かったので、あんまり暑い中外で待ちたくないですよね。
フェスティバル・オブ・ザ・ライオンキングのファストパス・プラスを取っていて、スムーズに座席に案内してもらえて良かったです。
肝心のショーはというと、生歌が聞けたり迫力のパフォーマンスが見れたりととても面白かったです。
みなさんも、ぜひフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キングはファストパス・プラスを取って鑑賞してみてくださいね。
アニマルキングダムではフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キングのファストパス・プラスを取ろう!
ウォルト・ディズニー・ワールド旅行で初日に行った、アニマルキングダムの体験談を途中まで書いてきました。
ここまで回ってきたのは以下の3つです。
・キリマンジャロ・サファリ
・アドベンチャー・アウトポスト
・フェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キング
どれもとても楽しく体験することが出来ました。
特にフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キングは見ることが出来て良かったですし、暑い中長時間待たずに済んだのでファストパス・プラスを取っていて良かったです。
みなさんも、アニマルキングダムに行く際はぜひフェスティバル・オブ・ザ・ライオン・キングのファストパス・プラスを取って行ってみてくださいね。
長くなったので、後半は次回に続きます。
ウォルト・ディズニー・ワールド旅行記まとめ
新婚旅行はウォルト・ディズニー・ワールドへ!旅行の準備から滞在中の記事まとめ! - 婚活体験時々入籍挙式準備
ダイニングのおすすめランキング
ウォルト・ディズニー・ワールドのダイニングはどこに行く?勝手におすすめランキング! - 婚活体験時々入籍挙式準備


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上のジャクソンとスキャモンの発育曲線からわかるように、脳は 3 歳で 80 %、6 歳で 90 %、10~12 歳でほぼ完成すると言われています。
それ故、学習に際し、図やイラストなどを使った方が記憶に定着し易く、脳内で整理し易いのです。
数列(順序数)1 2 3 4 5 の 3
という 3 種類の意味があります。
たし算の 5+3 は、
数列(順序数)1 2 3 4 5 の3後ろの数 8
量  ●●●●● + ●●●   ● が8
上の二つの考えがありますが、計算する際に数列の考え方のみでたし算ひき算を学ぶと、数のイメージを理解できないままになると言われています。
数のイメージを伴わずに単なる数字の組み合わせのたし算ひき算を暗記させることは記号的知識であり、数の概念を理解したうえでの納得した知識になり得ません。
実体あるものを目で見たり手で触ったりし、さらに反復練習をすることで数の概念を理解、納得した知識になり、定着するのです。
また、計算問題は速く解けるのに、文章問題の計算式の組み立て方がわからないお子様は、この数の概念の理解納得ができず、算数の「考え方」を学ぶことができていないからだと言われています。
このため、プリスタのたし算ひき算プリントは、目で見て理解、納得し、そして自然に覚えられるように、● と ○ を使っています。
ちなみに、小学1年生の算数の教科書は、内容が絵や図で説明されています。
これは多くの先進国共通のことであり、低学年の時期に数をイメージでとらえることが如何に重要とされているかを示しているといえます。
幼少教育の効果を高める
お子様が成長して中学生・高校生になると左脳が優位になり、言語を使った論理的思考も得意になっていき、数学の主流は代数計算になります。
高校数学のために幼児期・小学校期から代数の計算力を高めることは大切だと思います。
そういう目標を持ち、学習塾では順序数のたし算・ひき算(数字の組み合わせ)を幼児に教えていましたが、たす数やひく数が大きくなる程、答えを覚えるように指導するしかありませんでした。
答えが20までのたし算145通り、
1+1・2+1~9+1・10+1
1+2・2+2~9+2・10+2
1+9・2+9~9+9・10+9
1+10・2+10~9+10・10+10
までのたし算100通りを暗記させれば良いという学習塾の方針で、膨大な量の課題学習を通して暗記するように導いていましたが、進んで学習するお子様もいれば嫌がるお子様も多く、算数の学習を楽しめないお子様方を支える保護者の方々の大変さを痛感していました。
保護者の方はお子様の幸せを願って幼児から算数を学習させているのに、算数が暗記学習になっているが故に算数嫌いになったら、保護者の方もお気の毒です。
学習塾退職後、10歳迄の右脳の優位性を鑑み、イラストや図を用いた問題でストレスなく楽しく算数を学ぶことの重要性と、幼児期小学校期にしか身につけられない図形感覚を高めることの必要性をお伝えしたいという想いが強くなり、このプリント配布サイトを立ち上げました。
大切な10歳迄のこの時期、効果的な学習法で算数の基礎計算力はもとより、記憶力や思考力を高め、中学高校への自立学習へと進んでいけることを願っています。
(プリントスタディーの特色は、『プリスタの特徴』ページへ)
2021年11月10日 たし算・ひき算の導入ページや文章題のページをルビ振り修正中です
2021年9月16日 ドッツ作成ページを修正しました。
2020年5月19日 ユーチューブに、九九のうたをアップしました。
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幼児も対象の学習塾で20年以上講師をしてきました。お子様がお勉強を楽しくできるように、そのお手伝いができれば幸いです。
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水泳ダイエットは胸も落とさず、さらにバストアップもできちゃうって本当!?水泳とバストアップの関係 | 胸を大きくする方法・バストアップなら【BUST UP METHOD】
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今回は、水泳がバストサイズを落とさないためのダイエット法としていい理由と、さらに水泳がもたらす効果をご紹介させて頂きます!
ダイエットをすると胸も小さくなる!?
ダイエットというのは、体の余分な脂肪を落とすことが目的ですが、ランニングやウォーキングなど有酸素運動を行うことで脂肪が燃焼されます。
そして、そのダイエットには痩せる順番があり、通常、手首や足首から始まり、上腕→太もも→胸→顔→お腹→おしりの順に脂肪が減っていくといわれています。
ですが、胸の脂肪はお腹やお尻などよりも減りやすいといわれており、その理由として胸の周りには心臓や肺などの臓器が密集しているため、臓器の動きに必要なエネルギーが消費されるためです。つまり、ダイエットをしたい部位がお腹や顔だったとしても、一番先に脂肪が減りやすいのが胸の脂肪なため、ダイエットをすると胸が小さくなってしまいます。
バストを落とさないダイエット法は水泳!
ランニングやウォーキング、縄跳びなどダイエットはいくつもありますが、胸を落とさず脂肪を燃焼させるには水泳が最適だといわれています。
水泳はバストを落とさずにダイエットできるだけでなく、むしろバストアップの手助けにもなるのですが、さっそくその理由を見ていきましょう!
・水泳は大胸筋を鍛える
バストを支えるために重要な役割を果たしているのが胸の上部にある大胸筋。
この大胸筋が衰えるとバストの重みに耐えきれなくなり、胸が垂れたり形が崩れる原因になります。
しかし、大胸筋は普段の運動ではなかなか鍛えるのが難しい部分なのですが、大胸筋を鍛えるには水泳がベストだといわれています。
とはいえっても闇雲に泳いでも大胸筋は鍛えられません。
クロールや平泳ぎ、背泳ぎなどありますが、大胸筋を鍛えるには平泳ぎがベスト。平泳ぎは両手で水をかく動作をするので、この動作が大胸筋を鍛えるトレーニングになるからです。
もちろんクロールや背泳ぎでも鍛えることは可能ですが、効率よく大胸筋を鍛えるには平泳ぎがオススメです。
・背筋も腹筋も鍛えて同時にシェイプアップ!
バストアップには平泳ぎがベストだといいましたが、大胸筋を鍛えることだけが重要なわけではありません。
バストアップには背筋や腹筋も関係しており、背筋が弱くなると姿勢が悪くなるのでバストが垂れる原因につながります。
そのため、水泳によって背筋が鍛えられれば背筋も伸びてバストもツンと上向きになりますよ!
さらに、腹筋が鍛えられることでぽっちゃりお腹も解消できるので一石二鳥!
ウエストが細くなれば、バストも大きく見えるので腹筋や背筋も同時にシェイプアップしましょう!
・血行促進効果でバストアップ!!
水泳は全身を使った有酸素運動なので、全身の血液循環がよくなります。
血の巡りがよくなると、むくみや冷え症改善など健康面にもいい効果をもたらしますが、胸にも必要な栄養素がいきわたるようになるので結果的にバストアップへとつながります。
水泳はリラックス効果ももたらしてくれる!
ダイエットというと、ほとんどの人が決して好きで行っているわけではないはず。少なくともしんどいけど、痩せなきゃいけないから!となんとか自分を奮い立たせて運動していますよね?
でも、「楽しい」「幸せ」「うれしい」と思わずにやっていることって実はほとんどがストレスなんです。
ストレスはバストアップにも大敵ですし、自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こす原因にもなります。
とはいえ、ランニングや縄跳びなどのキツイ運動を楽しんでやれといってもなかなか難しいもの。
そんな場合に水泳は効果的です。水泳は全身運動ですが、水に浮く分体を動かす時の感じる負担も少なく、血液の流れやリンパの流れをよくするためリラックス効果をもたらしてくれます。
リラックスした状態だと、自律神経やホルモンバランスも整うのでバストアップには最適ですね。
ちょっと待って!!泳げない人はどうしたらいいの!?
ここまで、水泳によるバストアップ効果や健康効果をお話してきましたが、「私泳げないんだけど・・・」という女性もいらっしゃるのではないでしょうか?
泳げない人はバストアップできないの!?と不安に思うかもしれませんが、泳げなくても水中で腕を同じように動かすだけでも同じような効果はあるんです。
大胸筋を鍛えるには腕を動かすというのが何より重要なので、水中ウォーキングをしながら腕で水をかくように動かすだけでもOK。
また、最近はジムによっては水中エクササイズなどを行っているところも多いので、水中エクササイズで水の中で腕を鍛える運動を行うだけでも十分バストアップ効果は期待できますよ!
毎日運動を行うことは健康面においても大切なことですが、水泳はやりすぎると肩を痛める危険があるので注意が必要です。
水泳で行うクロールや平泳ぎなどは、通常の日常生活ではあまり行わない動作をします。
そのため、知らず知らずのうちに肩に余計な負担をかけてしまう上、特定の部位を動かし続けることによって回線鍵盤とよばれる肩にある筋肉に炎症が起きてしまい、酷い場合は日常生活に支障が出てしまう可能性もあるので、くれぐれも水泳のやりすぎには注意しましょう!
いかがでしたでしょうか?
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text:
サロンのスタッフの方には、まだオープンして二日目にも関わらず十分訓練を積まれ、日本の一流ホテルを超えるサービスでもてなしていただけました。
コーヒーとケーキを楽しみながら、とてもゆったりとした時間を過ごすことができました。
ほとんど食べ終わる頃、今田美奈子先生がじきじきに私たちの席までご挨拶にいらっしゃってくださいました。
今田美奈子先生と私は初対面だったのですが、思わず私は席を立ち上がり、ご挨拶をしました。
そして、今田美奈子先生の著書のことやコレクションの陶器のお話など、少しさせていただきました。
ヨーロッパの貴婦人たちが
帰りに手土産までいただいてしまいました
この日、今田美奈子先生に直接お会いできることを期待していませんでしたが、何十年も生活芸術に情熱を注いでこられた今田美奈子先生の美学と、謙虚な美しい心にも触れることが出来たのは、嬉しく、感動的な出来事でした。
この時、私は、今田美奈子先生のサロンのような、きちんとした高い美学を持つ場所に出向く時は、やはり、服装もそれにふさわしくするべきだと思ったのです。
きちんとした装(よそお)いは、時には人生に思いがけないチャンスを生み出してくれることがあります。
今回も、私たちがそれなりのきちんとした服装で今田美奈子先生のサロンに訪れたので、このような予想もしていなかった幸運に巡り合うことができたと思うのです。
すぐ前のカップルはGパンをはいておられました。
私も普段はGパンでいることも多いのですが、この日はきちんとスーツを着て行ったのです。
ファッションは自分のためにするものでもありますが、相手に対する敬意を示す場合もあります。
私たちが敬意を示した服装でいくことで、敬意を示した対応をしてくれたのです。
きちんとした身なりは、窮屈に感じる場合もあるでしょうが、人生に思いがえないチャンスを運んできてくれることもあるのです。
これは、服で人を差別しているわけではありません。
服装とは、自分がどう扱われたいかを表現しているのです。
装(よそお)いとは、周りに自分がどのような人なのか、どのように扱われたいのかを無言のうちに示すひとつのメッセージでもあるのです。
今田美奈子先生セッティング
Gパンだと、気軽に過ごしたいというメッセージを周りに送っているのです。
サロンの方も気を遣わずに気楽にお茶を楽しんでもらえるように、大勢の人がお茶をしている入り口の席に案内したのです。
もし、Gパンをはいたカップルが奥の広い静かな部屋に案内されても、恐縮してしまったり、恥ずかしい思いをして、お茶を楽しむことはできなくなってしまいます。
スーツは、きちんとした雰囲気で飲食をしたいという表現を表す場合があります。
だから、奥の静かな部屋へ案内していただけたと思うのです。
スタッフの方に見守られながらの食事は、ある意味、気が抜けず緊張しますが、ずっとサポートされながら食事をするという、それがひとつの贅沢(ぜいたく)にもなるのです。
それぞれの方がそれぞれの方に合った楽しみ方ができるよう、それぞれの方に合わせてサロンの方が区別をしてくださっているのです。
もし、自分の人生を向上させ、より良くするためのファッションをしたいのであれば、相手に対する敬意を表現したファッションを心がけた方が良いと思います。
相手に対する敬意、さらには自分を大切に扱ってもらえるようなファッションです。
そして、自分より年配の方々に好感を持って頂けるようなファッションなら、なお良い気がいたします。
それは、仕事でのチャンスをもらったり、素晴らしい人の縁をつくってもらえたり、いろんな人生に役に立つ知識を教えてもらえるのは、自分より年配の方が多いものだからです。
画像は今田美奈子先生著
「お菓子と食卓のファンタジー」
より転載させていただきました。
特にポセンシアクリニックには、未成年の方が親御さんとご一緒にご来院される場合やご年配の方のご来院もございますので、お父様やお母様、また、ご年配の方が安心し、信用していただけるよう気を遣っています。
その結果、幅広い年齢層の方に通っていただけるクリニックになっているのです。
TPOに合った相手に敬意を示したファッションは、自分の人生により良いチャンスを増やしてくれます。
単にかわいいからとか、カッコ良いから、若く見えるから、といった考えで服を選ぶのではなく、相手に敬意を示し、自分が大切に扱われるという観点からファッションを考え、ファッションセンスを磨いていくのは、幸福な生活につながっていくと思うのです。
このような観点から、既存のファッションセンスを脱皮した、自分にチャンスを生み出し、自分を幸せに導くファッションセンスを身につけていただければと思います。
服装はまさに人間そのものであって、信条を表し、生き方を表し、いわば人間の象形文字である。
そうでなければ、人を表す形式が多々ある中で常に服装が最も雄弁に人を語るわけはなかろう。
(フランスの小説家 バルザック)
自分らしさとは、デザイナーや店、あるいは雑誌などの言うことを鵜呑みにしないでいられるだけのセンスをあなたが育てたとき初めて生まれるものなのです。


langs: ja en ja ja zh de de ja ja ja ja de ja ja es ja ja en

text:
「Potentialight's Way」を開設しました! | Potentialight's way
皆さん、あけましておめでとうございます。ポテンシャライトの山根です。2019年もよろしくお願い致します。
ずっとホームページにある機能でブログを蓄積していっていたのですが、せっかくたくさんの読者様がいらっしゃるのであれば独立させたほうが良いのでは?と思いまして、1つブログメディア立ち上げることにしました。こちらにて情報を蓄積していければと思っています!


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text:
ですが、そんな僕でも今シーズンの後半戦ではケガの期間以外は8割型スタメンとして出場しました!それは、高いレベルで多くの経験を積んできた周りの選手が、日々の練習や試合を通して、その経験や知識を僕に落とし込んでアドバイスしてくれたからです。?
もっと頭を使え、と言うことをよく言われます。僕自身、頭を使っている自信はありました。でも、そのやり方が違ったみたいで、自分の力だけではみんなの言うレベルの頭の使い方まで辿り着けてませんでした?
ですが、海田くん・修平くん・和真くん・純平くん・バギーさん・もろさん・幹也くん・しむさん・土井さん・横井さん・ときくんら、上のレベルを知ってるみんながいつもそこのやり方を、何回も何回も伝えてくれたおかげで、ちょっとした部分に変化がでて、その結果大きく成長できました?
特に修平くんは一人でブツブツ喋るくらいに、頭を使って常に考えているので、練習に来れず試合中だけでも多くの気づき・学びを僕にくれました!時には試合動画を抜粋して、課題と改善のためのアクションをLINEで教えてくれて、練習で意識してみて、と。修平くんからのアドバイスは的確で僕のプレーを見るのが試合だけでも、こんな経歴の僕が試合に出れたわけです?
それを来年からは、週5回の練習と試合で修平くんにずっと見てもらえる人がいるなんて…。成長するに決まってますし、羨ましさしかありません!???
今シーズン一番伸びて結果も出した僕が言うわけですから、間違いないんですけど、それでもざっくりで良くわからないと思うので、そういう人は説明会に来てもらえればと思います!?
詳しくは下記リンクよりご確認ください!
【10名募集】FC淡路島 新チームメンバー募集スタート!
FC淡路島のスタートアップ選手募集!IQフットボール哲学で勝負し、7年でJリーグを目指す!
official.fc-awj.com
2020/01/01 2020年の抱負
2019/12/31 個人的な今年の漢字一字は「○」
2019/12/19 IQフットボールの可能性?
2019/12/09 選手引退?
2019/11/07 選手が与える価値?
2019/11/02 悲願の全国制覇?
2019/10/14 スポーツの秋?茂木戦線復帰⚽
2019/10/06 スタンダードの高さと矢印の向き
2019/10/02 積小為大
2019/09/23 誰もが発信源?
2019/09/21 一歩下がって見た景色
2019/09/10 夢の続き⚽
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text:
1964年、兵庫県明石市生まれ。千葉県千葉市育ち。文筆家。小説作品に、少年たちの川をめぐる物語『川の名前』(ハヤカワ文庫JA)、感染症制圧の10日間を描いた小説『エピデミック』(角川文庫)、 数学史上最大の難問に挑む少年少女を描いたファンタジー『算数宇宙の冒険・アリスメトリック!』(実業之日本社文庫)など。ノンフィクションに、自身の体験を元にした『PTA再活用論 ──悩ましき現実を超えて』(中公新書クラレ)、アメリカの動物園をめぐる『動物園にできること』(文春文庫)などがある。サッカー小説『銀河のワールドカップ』『風のダンデライオン 銀河のワールドカップ ガールズ』(ともに集英社文庫)は、4月よりNHK総合でアニメ「銀河へキックオフ」として放送中。近著は、独特の生態系をもつニュージーランドを舞台に写真家のパパを追う旅に出る兄妹の冒険物語『12月の夏休み』(偕成社)、天気を「よむ」不思議な能力をもつ一族をめぐる、壮大な“気象科学エンタメ”小説『雲の王』(集英社)(『雲の王』特設サイトはこちら)。
ぼくの理解ですと、米国のPTAは、全国組織としてまずあって、州やらカウンティレベルでの支部があり、さらに学校にも……というものです。保護者だろうがなかろうが、主旨に賛同すれば、サインナップできるという。
中には、全国組織としてのPTAが、支部として、個別の学校の保護者・教員組織を兼ねる場合もあるようですが、渡辺さんが体験されたのはむしろ、学校単位で存在する保護者・教員組織ではないでしょうか。
言葉としては、総称としてPTOと呼ぶことが多いそうですね。こちらは全国組織ありきではなくて、学校単位。
でも、米国での生活経験があり、お子さんを学校に通わせた人は、PTOのことを、帰国後それをPTAとして認識していることも多いようです。
実はそんなにはっきり分かれていないケースが多いんじゃないでしょうか。
全国組織のPTA(Parent-Teacher Association)のスタンスが嫌いでPTO(Parent Teacher Organization)だけを持っている学校はその差をはっきりさせていると思いますが、私が体験したレキシントン公立学校の公的文書では“PTA/PTO”と表現されていて、同じ組織が兼任しているんですね。
実際に私たち保護者が日常的に体験するのは学校単位の活動、つまりPTOの部分だけなのですが、通常は「PTA」と呼んでいます。娘が通っていた小学校のPTA会長は学校の組織を「PTO」と呼んでいましたが、今その小学校のドキュメントを確認してみたら、学校単位の組織なのに「PTA」と書いてありました。これでは保護者が混同しても仕方ありませんよね(笑)。
へえ、そうなんですか。面白いですね。
まあ、今、話題にしようとしているのは、学校を中心としてた保護者・教員のコミュニティだと考えれば、それをPTAと呼ぼうと、なんと呼ぼうと関係ないわけですけど。
日本のPTAは、建前として、それぞれの学校単位で自発的に組織されたものということになっています。だから、さっきの話で言えば、PTO的。独自の背景があるので、一言でこうだ、とは言い切れない部分も多い。
しかし、だいたい共通しているのは──
・本来は主旨に賛同した人が入る任意の団体なのに、自動的に全員加入させるところが多い。自分で入会・非入会を決められること、入会した後も継続するか退会するかいつでも決められることを、ほとんどの人が知らない。知っていても、入らなかったり、退会しようとすると、かなり強い圧力がかかったり、軋轢があったりする。
・行政や、地域や、学校に、保護者の窓口としてあてにされています。ここ、なぜかT(先生)の陰は薄くて、保護者代表としての機能が社会的に期待されている。任意の団体なのに、だいたいみんな入っている都合のいい組織です。PTAの連合組織などは、自治体にとっては本当に保護者の窓口として大切なようです。
・PTAの執行側は、会員ニーズを満たさなくても会員が減ったりしないので(自動加入などのおかげ)、行政、地域、学校からあてにされるがままに、前例踏襲の事業を続けることになりがちなこと。
といったこと、でしょうか。
ところで、日本の友人たちからは、「仕事で忙しいのにPTAの役員を押し付けられて辛い」「綿密なマニュアルがあり、そのとおりにこなさなければならない。自分なりのやり方を工夫してやることは許されない。」といった苦しみの声を聞くのですが、川端さんから見た日本のPTAの問題点はどういったものなのでしょうか?
先に語ったPTA組織に適応できる人もたくさんいて、後に学校運営協議会の委員とか、青少年委員とか、民生委員とか、さらには教育委員になったりする人もいます。議員さんはよくあるパターンですね。
また、そんなに適応できなくても、無理目の肯定感をもって「役員」をやりとげて、やらない人を見ると「不公平!」とか思ってしまう心理状態になる人もたくさんいます。こういう人たちは、適応できたというよりも、サバイバルに成功した、みたいなかんじです。嫌々なのにやりきってしまって、その嫌な組織を温存してしまったり、やらない人/できない人に批判的になったり。
しかし、適応できない人は、困ります。苦しんで苦しみ抜いて、病気になっちゃう人も実際にいますから。
問題点というのは、たくさんありすぎるんですが、なにはともあれ、できない人/やりたくない人にまで、無理矢理網をかけてしまって、毎年、全国各地でPTA悲劇を生んでいる。この状況はそろそろおしまいにしたいです。ここの点に気づいて頑張っている人はぽつぽつ出てきているんですけど、まだ、浸透していないです。一向におしまいになる気配がないですね。
保護者たちがそれほど辛い思いをしてこなしている日本のPTAの活動は、子供や学校、教師にとって役立っているのでしょうか?
これは、おいおい語るべきと思うのですが、今のままのPTAは、日本の保護者コミュニティを分断してしまっていると思うし、教員にとってあまり助けになっていないことが多いと思います。
役に立っている例はいくらだって見つけられるんですよ。PTAの取り組みの事例集などを見ているとそれは素敵なことが書いてあります。でも、別にそれは全員加入前提のPTAでなくてもできることがほとんどだと思っています。
ちょっと詰め込み過ぎの質問でしたから、具体的な問題に絞ったほうがいいですよね。
まずは、PTAのメンバーシップと「ボランティア」の違いについてです。
レキシントン町の公立学校では、PTA/PTOへの加入は自由選択でした。新学期に子供を通じて学校から申し込み用紙が保護者に渡され、希望者は用紙に書き込んで20ドル程度の会費を支払います。これを払うとその年の全校生の名簿がもらえるので、名簿代だと思って会費を払っている保護者も多かったと思います。
大多数の保護者にとってPTA/PTOの活動はそれだけです。
名簿を作ったり、数々の行事を運営したりするのは、自ら手をあげた保護者のボランティアです。PTAの会長は立候補と選挙で決まります。
川端さんが体験された学校ではどうでしたか?
ぼくが体験したPTAは、小学校と中学校の2つですが、それぞれ、自動加入方式です。
1年生の保護者が最初の保護者会(学校主催)に出た時、そのまま、PTAの役決めが行われます。その時点で、保護者はメンバーになるかどうかという確認がないまま、役を割り振られます。
「ボランティアだと人が集まらない」という意見についてはどう思われますか?
ボランティアだと人が集まらない、というのは、「ボランティアだと今の規模の活動はできない」という意味では本当だと思います。
とにかく「役」が多いし、その「役」によっては拘束時間が半端ではないですから。
1クラスから、学年学級委員2人、広報委員、文化厚生委員、校外安全委員、役員選考委員、それぞれ1人。さらに、運動会やらPTA総会やら地域行事やらに対応した「係」もぜんぶで10人以上。
とくに「なんとか委員」(なんとか部と呼ぶ地域も多いです)になると、かなりの時間拘束があります。本部役員になったら、フルタイムの仕事とはいいませんが、その半分くらい拘束される場合も結構あるようです。個人的な体験として自分で集計してみたら、ぼくが本部役員の副会長をした時は年間400時間以上、学校やその他の場所に出向いて会議や打ち合わせ、イベントの準備、後片付け、講演会への動員などの拘束時間がありました。
フルタイムの半分くらい拘束されるというのは大変なことですよね。
私だったら、それだけで精神的に追いつめられてしまうと思います。
私がレキシントンの小学校で体験したPTA/PTOの仕事もけっこう手間がかかりましたが、体験の大部分が楽しいものでした。
日本人ゆえの失敗も沢山しましたが、それを通じて「ゆるく」恊働することの価値を教わったと思っています。
ですから、友人から日本のPTAの苦情を聞いて「日本でもゆるくやってゆけないのだろうか?」と思ったわけです。
「ゆるく」といっても、日本に住んでいる方には想像しにくいと思います。
そこで、次回からは、レキシントン町のPTA/PTOでの私の体験と、日本とニュージーランドでの川端さんの体験を比較しながら、「ゆるいやり方」の提案をしてゆきたいのですが、いかがでしょう?
***次回は、「小学校のPTA/PTOを通じて保護者がやっていること」について語り合いたいと思います。
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渡辺由佳里 Yukari Watanabe Scott
エッセイスト、洋書レビュアー、翻訳家、マーケティング・ストラテジー会社共同経営者。兵庫県生まれ。 多くの職を体験し、東京で外資系医療用装具会社勤務後、香港を経て1995年よりアメリカに移住。 2001年に小説『ノーティアーズ』で小説新潮長篇新人賞受賞。翌年『神たちの誤算』(共に 新潮社刊)を発表。他の著書に『ゆるく、自由に、そして有意義に』(朝日出版社)、 『ジャンル別 洋書ベスト500』(コスモピア)、『どうせなら、楽しく生きよう』(飛鳥新社)、『トランプがはじめた21世紀の南北戦争』(晶文社)など。 最新刊は、『ベストセラーで読み解く現代アメリカ』(亜紀書房) 翻訳書には、糸井重里氏監修の訳書『グレイトフル・デッドにマーケティングを学ぶ』(日経BP社)、『毒見師イレーナ』(ハーパーコリンズ)など。 最新の翻訳書はレベッカ・ソルニットの『それを、真の名で呼ぶならば』(岩波書店) 連載 Cakes(ケイクス)|ニューズウィーク日本語版|FINDERS 洋書を紹介するブログ『洋書ファンクラブ』主催者 Author, translator, and English book reviewer for Japan Market. Author of "500 best books written in English" for the Japanese market. English book reviewer for Newsweek Japan. Amazon.co.jp Top 100 reviewer.


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text:
最後は「Cafe Maison Bleu (カフェ メゾンブルー)」でタルトとジェラートとジュース
「おもてなしの宿 渓山閣」で温泉を楽しんだ後は、家路につきますが、その前にちょっと腹ごしらえという事でお茶ができるところを探していると見つけたのが、ここ「Cafe Maison Bleu (カフェ メゾンブルー)」。ネットで調べているとおしゃれなカフェという事で小さな子供がいるにも関わらず突撃してしまいました。
外観は青と白を基調とした店舗です。国道9号線を挟んで向かい側がTSUTAYAだったんですが、その店舗もちょっとおしゃれな外装でしたので、全体として調和が取れていました。
内装もシックな感じですね。カウンター席が6席程度、奥に入ると4人掛けのテーブルが6席ほどあありました。このお店何かにつけておしゃれな感じです。木製のテーブルと椅子も新しいものではなく、少々年季が入っていますが、丁寧に使っているのでまったく古臭くありません。
メニューもおしゃれです。今回はタルトとジェラートとドリンクのセットを子供たちが頼み、僕とMaryはコーヒーと紅茶をオーダーしましたが、タルトの種類がたくさんあります。選ぶのに迷ってしまいそうですし、みんなおいしそう
長女はイチゴのタルトとチョコレートのジェラート、次女は未完のスフレとバニラのジェラートを注文。二人とも超ご満悦でした。一日遊んで疲れ切った顔とは思えません。甘いもののパワーは恐るべしですね。
というわけでいい旅行を楽しみました。
旅行というと大層かもしれませんがとても楽しい一日を過ごしました。近場の亀岡でもこんなにおしゃれで充実した体験ができるというのはとても素晴らしいことですね。
やはり京都すごいです。地元をもっと愛さないといけないですし、これからもたくさんいろいろな場所を探索して京都人として恥ずかしくないようにしたいです。
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細かい自己紹介は、こちらを御覧ください。
人事コンサル(5年)→自動車関係製造メーカー(5年)→メガファーマー(3年)→半導体関連メーカー(1年)で人事しています。
三児の父親です。最近わざわざイクメンなんて言葉を使わないといけないのか疑問なんでもう使っていません。
趣味はチェロ、ウクレレ、キャンプ、たまのジョギングです。
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千賀ノ浦支部では、例会、理事会、昼食会、お茶のみ訪問を主な活動としています。 当支部の例会は少人数のゼミといった感じで、参加したメンバーは大きな学びを得て帰ります。時には幹部社員を参加させる企業もあり、時に違った立場の目線でのグループ討論になったり、改めて気づきを得られたりする事もしばしばです。手前味噌ですが、大変懐の深い例会を出来る数少ない支部だと思っています。あとは如何に増強していくかなのでしょう。
千賀ノ浦支部の例会と昼食会
理事会は毎回、理事の近況報告から始まります。その中から各社の経営課題を抽出し、例会づくりに活かします。これまでは例会づくりに苦慮していたこともありますが、これを支部自体の課題と捉え、自社ならどうあるべきか置き換えて考えようと言う方針で進めています。課題が見つかれば翌々月の例会にぶつけます。また、課題のある企業の社長が座長をする事により学びが深くなるのではと、実践し始めています。
当支部では毎月一度、昼食会を兼ねた会員企業訪問を行い、支部内の親睦と事業内容の理解を深めています。実際に仕事の内容を知ることが出来、また社員の方とも対話出来たりします。見学に行った方だけでなく、来られた方も、説明したりする事で改めて自社を見つめ直す機会となっています。例会よりも気軽に参加できて普段出来ない話も弾み、会員増強に一役買うようになればと考えています。
今回は、この「昼食会」について報告させていただきます。
「昼食会」を企画しようとなった最初の背景は、様々な都合や事情で夕方の例会に参加できない会員さんも多くいることでした。支部内の会員さん同士がお互いに知り合い、学び合える場をつくれないだろうかと考えたとき、昼の時間を活用しようと提案されました。そこで生まれたのが「昼食会」です。昼食会を開催することで会員企業の視察訪問や近況報告ができ、活発な交流が生まれ、マッチアップ等にもつながり、地域の活性化にもなっていくイメージをつくりました。今年度から開催し、既に2回ほど行っています。 記念すべき第1回は、㈱武田の笹かまぼこで開催しました。内容は工場見学と昼食、近況報告会とミニ例会です。12時00分に集合し、ガラス越しに見える工場を見学しました。昼食は2階のレストランで、海鮮20種を使った丼と工場で作った出来たてのアツアツ笹かまぼこを食べながら近況を報告、その後は会議室に場所を移してミニ例会を行いました。
第1回目でしたので比較的形式的に行ったのですが、昼食会の今後のあり方について議論をしたとき、あまりキッチリすると気軽に来られない雰囲気になるのではないか、本来は例会に来られない会員さんが気軽に参加できる手段として企画しようとなったのではないかという意見が出ました。
第1回目から2ヶ月後に第2回「昼食会」を行い、㈲佐貞商店さんのダンボール工場を見学しました。普段ではなかなか見られない作業工程や倉庫なども見ることができ、参加した会員さんたちは興味深そうにしていました。その後、佐貞商店さんの近くにある食堂に場所を移して昼食をとりながら近況報告をし合いました。
前回のふりかえりを踏まえた第2回目は、気軽に参加できる雰囲気づくりと皆が主体的となって取り組んだからか、誘い合わせの力も大きく、参加者も増えました。 今後も第3回、4回と、企業見学と昼食会をミックスした気軽に参加できる「昼食会」を継続開催していく予定です。千賀ノ浦支部会員の皆さんはもちろん、他支部の方でも、興味のある方の参加を歓迎いたします。是非いらしてみてください。


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遺跡の向こう側には美しい緑が広がっています。ハマると中々抜け出せないと言われるインドには様々な魅力がありますね。
岩を削りだした感じがよく分かる写真です。元々はただの岩山だったのが信じられないですね。
何かの儀式でも行われてそうです。真ん中と隅に見える箱が宝箱にしか見えないですが・・・w
この石柱1本削り出すだけでも相当の時間がかかりそうですね。
遺跡を像が支えています。細かい部分まで繊細にレリーフが施されています。
写真の左側部分、1階を覆う屋根に注目してみてください。キレイに曲線が削り出されています。
遺跡を守るかのごとく象の石造が立っています。人の大きさと比べてみると、本物の象くらいの大きさですね。
細かな部分まで造り込まれているので、隅々まで見て周りたいです。
エローラ石窟群から見る地平線。見渡す限り何も無さそうですが、やはりこういう遺跡の周りはこうでなくちゃダメですよね。もし目の前に高層ビルが建っていたら雰囲気台無しですしw
遺跡の内部の写真です。内部にもこのようにすばらしい彫刻が多くあります。
中ボスって感じがしますねw。何かのスイッチを押すと石像からモンスターが出てくるパターンw
はい、そしてラスボスのステージw。ヴィシュヴァカルマ窟と呼ばれる石窟です。それにしても本当に雰囲気のある遺跡ですね。
いかがでしたか?エローラ石窟群は、数ある遺跡の中でもかなり魅力的な遺跡だと思います。大きさ自体もかなりのものですが、石を削って造られたと考えて見物するだけでもまた違った見方ができそうですね!
エローラ石窟群へのアクセス方法
エローラ石窟群へ行くには、ムンバイの北東350kmにある都市、アラウンガーバードを拠点にすると観光しやすいです。
まず、ムンバイの国際空港であるチャットラパティー・シヴァージー国際から、電車やバス等を利用し、アラウンガーバードへ入ります。または飛行機も1日に何往復かしているので、国内線を利用するのも手です。
そしてアラウンガーバードからバスまたはタクシーを利用しエローラ石窟群へ。所要時間約30分~40分程度です。
石窟群内部は比較的涼しいものの、遺跡の周辺では夏季に40度を越す日もあるので、水などの準備を忘れずに見学したいですね。エローラ石窟群の敷地内には店が無いため、入場口付近に並んでいる飲食店等で飲料水の準備や暑さ対策を万全にして見学しましょう!
不安な方は、回復呪文が使える僧侶でも連れて・・・ってもういいですねw。インドに行かれる際は是非寄ってみてください!
via http://twistedsifter.com
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記事の最後にはもう1つの抽出法であるアルコール抽出法についても触れますので、この記事を読めばCBDの抽出法について概ね理解できるようになるかと思います。
是非最後までお読みください。
1 超臨界CO2抽出法について
1.2 二酸化炭素を利用する新しい抽出方法
1.3 超臨界CO2抽出法はCBD以外にも使われている
2 超臨界CO2抽出法のメリット
2.1 低温抽出ができる
3 CBDのアルコール抽出法について
超臨界CO2抽出法について
まずは超臨界CO2抽出法について解説します。
聞き慣れない言葉だと思うので、まずは言葉の意味から説明していこうと思います。
中学生の頃に理科の授業で習ったような部分もあるので、懐かしい気持ちになるかもしれません。
そもそも超臨界って何?と思う人が大半だと思います。
超臨界とは、流体の1つでその物質の状態の呼び名です。
流体には一般的に3つの状態があり、1つ目は水などを指す「液体」です。
2つ目は酸素や二酸化炭素などの「気体」で、3つ目が金属や氷などを指す「個体」になります。
流体の中の液体は成分を中に溶かし出す性質「溶解性」を持っており、気体にはいろいろな場所に忍び込む「拡散性」と呼ばれる性質があります。
液体の溶解性と気体の拡散性を併せ持っている特殊な流体が、超臨界です。
二酸化炭素を利用する新しい抽出方法
この超臨界の特性を利用して、二酸化炭素を用いて何かしらの物質を抽出する方法が、超臨界CO2抽出法です。
二酸化炭素(CO2)に温度と圧力を加えていくと、気体から超臨界に状態が変化します。
この超臨界の状態である二酸化炭素の中にCBDの元となるヘンプを加えると、テルペンやカンナビノイドなどのCBD製品に必要な芳香成分と有効成分が超臨界流体の中に溶け出します。
それらが溶け出した後に超臨界流体を常圧に戻すと芳香成分と有効成分のみを残して抽出する事ができるのです。
超臨界流体の圧力と温度を調節して、特定物質を抽出する方法が超臨界CO2抽出法です。
この方法では、通常は溶解しないような物質でも抽出や分離させる事ができます。
超臨界CO2抽出法はCBD以外にも使われている
超臨界CO2抽出法は、CBDを抽出するためだけの方法ではなく、以前から他の物質を抽出するために利用されてきました。
例えばカフェインレスコーヒーは、超臨界CO2抽出法によってコーヒーからカフェイン成分のみを抽出して、取り除かれることで作られています。
ビールの苦味や香り、泡に密接に関係しているホップの成分も超臨界CO2抽出方法で抽出されているのです。
そのほかにも、カレーの匂いを抽出してレトルト食品に匂いをつけたり、衣服から汚れを吸着して除去する超臨界クリーニングなど、この抽出方法は様々なことに使われています。
あなたの身近なものでも、探してみれば超臨界CO2抽出法が用いられたものがたくさんあるかもしれません。
超臨界CO2抽出法のメリット
では、超臨界CO2抽出法にはどのようなメリットがあるのでしょうか?
実際に確認されているこの抽出法のメリットを2つ紹介します。
まず1つ目のメリットは、超臨界CO2抽出法なら低温で成分を抽出する事が可能な点です。
この抽出法に使われる二酸化炭素は臨界温度が32度なので、低い温度で超臨界流体に変化します。
CBDの元となるヘンプのような植物に含まれる栄養や芳香成分は、熱に弱く高温で抽出しようとすると成分が壊れてしまいます。
二酸化炭素を利用すると、低温で抽出が可能なので植物本来の栄養や芳香成分を壊さずに取り出す事ができるのです。
超臨界CO2抽出法のメリットには安全性の高さも含まれます。
この方法の場合、抽出の過程で薬品やアルコールなどを使わず二酸化炭素のみで抽出を行います。
二酸化炭素以外のものを何も使わないので不純物が混ざってしまう心配がなく、この方法で抽出した成分を使えばクリーンでクオリティの高い製品を作ることが可能です。
CBDのアルコール抽出法について
CBDの抽出方法にはアルコール抽出法というものもあります。
この方法は、ヘンプをアルコールに浸すことでCBDオイルを抽出する方法です。
ヘンプに含まれるCBD成分は水に溶けやすい水溶性という特性があるので可能な方法になります。
アルコール抽出法は低コストで行えますが、抽出物にアルコールの成分であるエタノールが混じる可能性があり、品質を比べても超臨界CO2抽出法で抽出したCBDの方が高品質な場合が多いです。
このデメリットがあるので、アルコール抽出法よりも超臨界CO2抽出法の方が良いCBDを製造する事が可能と言われています。
今回の記事ではCBDを抽出する方法の超臨界CO2抽出法について解説しました。
CBDを利用している人の多くは、身体に対する効果のみに注目して抽出方法はあまり気にしていないかもしれません。
しかし、自分が身体に取り入れる物がどのような方法で抽出されているのか、何故その方法で抽出されているのかを知れば、CBDに対する理解もさらに深まる事でしょう。
CBDの成分や性質は、まだ一般の方にはあまり知られていない事がたくさんあります。
効能以外の側面に関する情報も、これからたくさん発信していけたらなと思っています。
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2025年のリーダーのための新常識 ~ 第4回「unlearn(学びほぐし) 」 知識よりも知恵を | 株式会社エンパブリック
目の前で起きている状況をしっかりと把握し、自分の学んできたことを総動員して、どうしたら今の良いところを活かしつつ良くできるか、考えきる力こそが、現場で”使える”知力です。
変化が激しく、想定外のことが起きる時、先ずは「このはずだ」というフィルターを通さずに、「現実をありのままに見る」ことが必要となります。そして、理論の体系に縛られず、今まで学んだことを総動員して、組み合わせ、その場での「ユニークな解」を生み出すことが必要となります。
知識の体系に縛られずに状況に向き合うことを、UNLEARNと言います。
LEARN(学び)の否定形ですが、これは学びを否定しているのではありません。
日本語では「学びほぐし」と訳されることがあります。
この言葉を有名にしたのは、スター・ウォーズのヨーダです。
「スター・ウォーズ帝国の逆襲」で、ルークはジェダイ・マスターヨーダのもとでフォースの修行をしています。そんな時、ルークの乗ってきた宇宙船が沼に沈んでしまいます。
ヨーダは「フォースの力を使えば、引き上げることができる」と語り、ルークは「やってみる」と答えます。
それに対して、ヨーダは、このように語ります。
No! Try not!  Do, or do not.  There is no try.
You must unlearn what you have learned.
自分の今までの常識や修行で学んできたことに縛られず、目の前の状況に集中することの大切さを伝えます。
「やってみる」には、失敗するかもしれない気持ちがありますが、目の前の状況に向き合うとは、後先考えずに「する」と決めることだと伝えるのです。
UNLEARNが苦手な人には、2つのタイプがあります。
1つが「知っている」ことを重視するタイプの人です。現場よりも書籍や学校で学ぶことを重視する人でもあります。「ハーバード大では・・・」といった書籍の内容を語るのが好きな人もそうでしょう。
もう1つが、自分の経験から判断する人です。営業を20年してきた人が「営業はこうしなければダメだ」と決めつけてしまうようなタイプです。
知識のある人、現場経験の豊富な人ほど、新しい状況に対して学ぶことが大切です。
この時に必要な学びは、今までの自分の知識や経験をほぐして、目の前の新しい状況を受け入れ、そこから新しい視点を得て、新しい知恵を生み出していくためのUNLEARNの学びなのです。
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などと天気の会話で始めれば、お客さんが内勤でそれほど暑さと関係ないのか、外回りの仕事で暑くて大変だったのかなど、仕事に関する情報が得られます。
何気ない日常会話から、次の会話の糸口を見つけることができるのです。
初対面でも、あまり考えずにそのような会話を振ってみて、ペースをつかんでいきましょう。
人間、誰しも褒められると気分が良くなるものです。
初めて会ったお客さんでも、お客さんの容姿や身なり・持ち物などを観察していけば、褒められる場所が見つかるはずです。
それがどんなことであれ、女性から褒められて悪い気がするお客さんはいないものです。
照れてそっけない態度を取ったり、照れ隠しに悪態をつくお客さんもいますが、ほとんどの場合は本心では喜んでいます。
ただし、上手に褒めなければ嘘っぽくなってしまったり、無理矢理に見えてしまったりしますから、あからさまに褒めるのではなく自然に褒めるようにしましょう。
初対面の相手でも、褒める箇所は意外とあるものです。たとえば、
おっきい!バスケとかやってました?
体格いいですね~!ラグビーとかやってました?
実はバスケ部だったんだよ。
ラグビーじゃないけど、柔道やってたんだよ。
などの返事が期待できます。
これが、次の会話につながっていきます。
このように、体を褒めることもできますが、持ち物を褒めるのも効果的です。
男性は、靴やバッグ、時計などの持ち物にこだわりを持っている人が多いもので、たくさんのものを見て行くうちに、こだわりの有無が見えてくるようになります。
特に、キャバクラに来るお客さんの中には、身なりに気を使う人が多いため、そこに目をつけて褒めるようにすると、喜んでもらえたり、次の会話につながったりすることが多いです。
ファッションを褒めるということは、キャバ嬢にとってもやりやすいことでしょう。
革製品やブランド物が好きなキャバ嬢は多いでしょうから、普段から興味を持って知識をつけておき、お客さんを褒めるときに使うのです。
細かいこだわりを持っているお客さんを褒めれば、「え、キミ、このバッグわかるの??」などと、とても喜んでくれるものです。
キャバクラドレス界のユニクロ
ユニクロのように、安くて質が良い。
そんなキャバクラドレス通販ショップがdazzy
一度サイトをのぞいてみて♪圧倒的な安さ、品数にびっくりするから^^
とにかく商品数が多いから、キャスト同士でカブる心配もナシ!
新商品も次々に発表されるし、割引特典もあるから、会員登録して絶対に損はナシ!
日常会話に始まり、褒めるところを見つけて褒めていくと、緊張感がほぐれてきます。
そうすると、会話が弾んできて、お客さんの好きなものや趣味もだんだん見えてきます。
そのような話題は、お客さんも喜んで話してくれるものですから、積極的に探っていきましょう。
盛り上がりそうな話題を予想して話を振り、振った話題に対してお客さんが関心を示さなかったら、すぐにほかの話題に変えましょう。
会話の内容を豊富にするためには、いろいろな話題の引き出しがあったほうが便利です。
男性的な趣味ならばキャバ嬢には興味がないかもしれませんが、仕事の一環と思って普段から勉強しておくのが好ましいです。
スポーツ、車、釣り、ギャンブルの話などができれば、お客さんも喜んで話してくれることでしょう。
いろいろな会話の中でお客さんの興味のある話題がわかったならば、お客さんにどんどん話してもらいましょう。
お客さんの言うことに対してリアクションを取ったり、
それ、知らないのでもっと教えてください!
などと質問をしていくと、お客さんはいい気分でどんどん話してくれることでしょう。
この流れにハマれば、男性が興味のあることをもっと知ることができますし、勉強にもなりますから、一石二鳥です。
この流れに持って行くためにも、いろいろな話題を用意しておきましょう。
そのお客さんがどのような話題を好むかということについては、お客さんの年齢、職業、性格によって大きく変わってくるものです。
社会的地位の高いお客さんや高齢のお客さんならば、ニュースや政治経済に関する話題を好む場合もありますから、毎日新聞を読むなどしてそれらの話題も押さえておきたいものです。
このように、普段から勉強する姿勢があれば、いつの間にか話題は豊富になり、何を話したらいいか分からなくて困るということは少なくなるはずです。
店舗でドレスは買うな!
キャバドレス通販日本一のデイジー
店舗を持たない通販形式だから、こんなに安いのにお洒落でしっかり作られている!
同じお客さんに同じ格好で接客したくない!だから、
ドレスは使い捨てできるぐらいの安さと、安さ以上のクオリティがあればベスト♪
デイジーなら間違いない選択ができます!
お客さんとの会話を盛り上げるために、キャバ嬢側から話さなければならないことも多いと思います。
しかし、だからといって話しすぎるのは禁物です。
まず、お客さんが気持よく話す雰囲気に持って行くためには、キャバ嬢は聞き上手に徹するのが良いでしょう。
あまりペラペラと喋っていれば、「この子はおしゃべりだなぁ」と残念に思われるかもしれません。
また、男性というのは、謎めいた女性に魅力を感じるものです。
といっても、謎すぎるのも敬遠されますから、自分のことを知らせすぎないように気をつけると考えましょう。
男性は、たとえ好きな女性であっても、その女性のことを知れば知るほど興味が薄れ、魅力を感じなくなってしまうのです。
私も、今まで付き合った女性を思い起こすとき、長く付き合って何でも知っている女性よりも、短期間で別れてまだ知らないことが多い女性のほうが、印象深く思い出します。
これも、知らないことが多いということに魅力を感じているからです。
そのため、お客さんに対して自分のことを話しすぎるのではなく、小出しにしたり、時々秘密にしてはぐらかしたりすることが大切です。
そうすれば、お客さんは「この子のことをもっと知りたい」と思って、継続して通ってくれるようになります。
お客さんには、本当にいろいろな人がいます。完璧な会話をするのは、簡単ではありません。
特に、キャバクラで話すときはお酒を飲みながら話すのですから、うまくいかないこともたくさんあると思います。
時に、どうしても話がかみ合わないお客さんもいるものです。
しかし、そんなときにも気にしすぎることなく、次に生かしていきましょう。
本稿で紹介した流れは、会話の基本中の基本です。
会話に困るキャバ嬢は、まずはここから始めてみましょう。
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1歳の娘は手づかみで食べることが好きなので、指でつまんで食べられるサイズに切っています。ミカンはひと房ずつ、イチゴは4分の1に切るなどしています。
手づかみやスプーンを使うなどの食べ方や歯の生え方にあわせて、切り方を工夫しているママもいました。指でつまめるサイズやひと口で食べられるサイズにすると、子どもが食べやすいようです。
ucchie79/Shutterstock.com
うちの場合、果物を食事といっしょに出すと果物ばかり食べて食事が進まないことがありました。果物は食後にデザートとして出すことで、食事もよく食べてくれるようになりました。
食事と果物を同時に出すと食事が進まないと感じたママは、果物を食卓に出すタイミングを変えたようです。子どもが果物を食べすぎてしまうときや果物しか食べないと感じたときには、食後に出したりおやつの時間に出したりと、食べる時間を変えてみるとよいかもしれません。
出典:授乳・離乳の支援ガイド(34P)/厚生労働省
実際に1歳児の子どもが食べている果物とは
1歳頃の子どもは、実際にどのような果物を食べているのでしょうか。1歳児の子どもがよく食べている果物を、ママたちに聞いてみました。
うちの子はバナナが好きなので、朝晩で1本のバナナを食べることもあります。果物のなかでも安価で手に入るものなので、ついあげすぎてしまいそうになります。
果物のなかでも安価で通年手に入りやすいバナナを、よく食卓に出しているというママがいました。火を通さなくても柔らかい食感のため、初めて生の果物を食べる場合も挑戦しやすかったというママの声もありました。
野菜が足りないと感じたときには、小さめのイチゴを2個くらい食後に出しています。イチゴがもっと欲しいと泣くときもあるので、小さめに切って量が多く見えるように工夫しています。
イチゴなどの赤い果物は食欲が増しそうですね。ママのなかからは、イチゴの酸味が強いと感じたときは、牛乳やヨーグルトに混ぜて酸味が和らぐようにしているという声もありました。
Purino/Shutterstock.com
冬になるとミカンが実家から段ボールで届くので、よくミカンを食べています。房の皮が残って嗚咽することがあったので、厚い皮や白いところは取るようにしています。
ミカンの種類によって、1歳頃の子どもでは房の皮が噛みきれないこともあるようです。食べやすいように取り除いてあげるとよいかもしれません。
他にも、1歳のバースデーケーキに、桃の果物缶詰を少量使ったというママの声もありました。
果物を食べないときや食べすぎてしまうときの工夫
1歳児の子どもが果物を食べないと感じているママや、果物をあげすぎかもしれないと感じているママもいるかもしれません。ママやパパたちは、食卓でどのような工夫をしているのでしょう。
うちの下の子はあまり好みではないのか、上の子に比べて果物を食べない方でした。旬の果物を楽しめる果物狩りに行くと、自分で取った果物を食べることが楽しかったようで、それ以来食べてくれるようになりました。
うちの場合、果物の酸味が苦手なようだったので、ホットケーキに混ぜると食べられました。最近ではヨーグルトに入れて食べるのもお気に入りです。
子どもが果物を食べないとき、ママやパパたちは果物狩りに行ったり、他の食材と混ぜたりして、果物が楽しめるような工夫をしているようです。子どもによっては、手や口の周りが汚れることや食感が苦手なこともあるかもないため、子どもの様子を見ながら食べない原因を探ってみるとよいかもしれません。
果物ばかり食べすぎるとき
うちの子が1歳後半の頃、果物ばかり食べすぎなのではないかと感じたので、食べるのに時間がかかる冷凍した果物をあげていました。暑い季節は冷たくて気持ちよいのか舌で転がしたり、大事そうに少しずつ噛んだりしていました。
果物ばかり食べていると感じたときは、冷凍のブルーベリーやイチゴなどをあげていたというママもいました。噛んだり溶かしたりしてゆっくり味わえる冷凍の果物は、食べすぎを予防してくれそうです。
1歳児の食事に果物を取り入れてみよう
beeboys/Shutterstock.com
1歳頃の子どもに果物をあげるとき、適当な量や生で食べてもよいのかを知りたいというママがいました。毎食果物ばかり食べる子どもに、あげすぎかもしれないと考えるママやパパもいるかもしれません。
果物しか食べないときは、果物の切り方や食卓に出すタイミングなど、さまざまな工夫をすることが食べすぎを防ぐポイントのようです。子どもが果物を食べないときは、果物缶詰を使ったり果物狩りに行ったりして、さまざまな果物に触れることで食べる楽しさが知れるとよいですね。
1歳の離乳食の量は?12カ月頃の赤ちゃんにママができること
1歳という節目を迎えた赤ちゃんの離乳食をどのように進めたらいいのか悩むママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、生後12カ月頃の離乳食について、厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」をもとに詳しくご紹介します。
※今回の記事でご紹介したものは、離乳食・幼児食の一例です。新しい食材・料理を取り入れる際は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。
2020年03月03日
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PPP:下書き状態での記事チェック
ソーシャルメディアアフィリエイトで売上を伸ばすためにはソーシャルメディアの活用が必要不可欠。遅かれ早かれ必ず必要になってくる要素です。 特にFacebook、Twitterはたった1つのツイートや投稿でバイラル・ループ(バズ)を起こす可能性があり、仮にバズを起こすと1日に万単位のアクセスを集めることが可能となります。 そのためのヒントや基礎知識をこのカテゴリでお届けしています。
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初心者必見!これだけは押さえておきたいキーワード25選
SEO2013.09.24 2017.05.16 菅原 将
初心者必見!これだけは押さえておきたいキーワード25選
SEO対策やブログのアクセスアップに取り組む人にとっては、参考書やインターネット上に落ちている情報こそが頼みの綱ですよね?そんな情報をスムーズに読み解くためには、最低限の単語の意味を理解しておく必要があります。今回は初心者だからこそ押さえておきたいキーワードを解説付きでお届けします。
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こんにちは、菅原将です。
私はインターネット上で公開されている情報に日頃からアクセスするようにしています。今でこそスムーズに、サクサクと情報を収集出来るようになりましたが、しかし、以前は専門用語ばかりが出てきて一向に情報収集が進まなかったという苦い経験をしています。
また最近は読者の方から「初心者すぎて、何から手を付けていいかわからない」という相談を受けるようになり、今一度基本を見返す必要があるな…と思って記事にした次第です。
今回の記事では「最低限、これだけ知っておけば大丈夫!」と言えるメジャーキーワードをご紹介します。
これらを抑えておけば、これまで以上にスムーズに情報収集が出来るはずです。
では順番に確認していきましょう。
コンテンツマネジメントシステムの略。このシステムを使えばWeb作成の知識が無くても、サイトの作成や管理ができるようになります。WordPressやMovable TypeはCMSの代表的なもので、特徴としてはWebページ上で全て管理が出来、投稿画面から記事を投稿するだけで、サイトが更新されることにあります。
HTMLで記述する場合は全てをHTMLタグで記述する必要がありますし、サイトの仕組みによってはdreamweaverなどの専用ソフトを用いらなければいけないこともあります。
しかし、CMSを活用すれば、専用ソフトも不要、HTMLタグでの記述も不要です。
今爆発的にWordpressの普及が進んでいますが、それはWordpressというCMSが様々な手間を省いてくれるようになったためです。これにより気軽にWebページを作成出来るようになりました。
CSSはWebサイトのレイアウトを設定するための規格です。Cascading Style Sheet(カスケーディングスタイルシート)の略です。
サイトのレイアウトを変更する場合は、主にCSSを修正することになります。
例えばアフィリエイトJAPANのコンテンツ記事を掲載しているこの部分と、右サイドバーの幅はCSSでサイズの指示が出されています。なので、幅を大きくしたり、小さくしたい場合はCSSに望むサイズを入力することになります。
また、CSSは多くの場合で既存のものが用意されてあるので、初心者が0から作らなければいけないというケースはまずありません。それに触る機会も少ないです。
CSSの作成にも様々なルールがあるので、少しずつ知識を深めていくことをオススメします。
Webページを表現するためのマークアップ言語(ウィキペディアにリンク)です。
HTMLはWebページを作成するために開発された言語で、HTMLが無いとWebページを作成することが出来ません。現在においてはインターネット上にある全てのページでHTMLが使われています。
このHTMLが具体的に何をしているかというと、文章内の各部分に目印を付けて、どのように表示するかを決めてくれています。
最初はHTMLを学ぶ必要はありませんが、太文字、下線、マーカー、テキストカラーの作り方などをは知っておいて損は無いと思います。
インターネットエクスプローラの略。インターネット・エクスプローラのことです。
2012年7月まではWebブラウザNo1の人気を誇っていたインターネット・エクスプローラーですが、現在はGoogleがリリースしているChromeがシェアNo1ブラウザとなっています。以下のグラフはそのシェアの移り変わりです。
引用元:StatCounter
Windows8の登場の影響か、最近またインターネット・エクスプローラーが盛り返していますね。
いずれにしてもIEとChromeのバトルはしばらく続くことになりそうです。よくWebサイトの表示チェックでIEが登場しますので、IEと言われたらインターネット・エクスプローラーのことなんだなと分かるようにしておきましょう。
HTML文書に関する情報(メタデータ)を記述するHTMLタグ。METAタグはヘッド領域に記述されるタグで、文書で使用されている言語や文字コードの指定、キーワードや説明などを埋め込む事ができます。
metaタグが出来ることは検索エンジンのクローラーに向けて、ページで重要なパーツ(タイトル、重要キーワード、記事概要)を宣言することが出来ます。
例えばこのタグの指定の仕方一つでクローラーに記事を読み込ませないという指示を出すことも可能です。色々な使い方がありますから、徐々に覚えていきましょう。
Webアプリケーションを開発するためのプログラミング言語の一つ。
PHPの詳細を解説すると、非常に難解な記事が出来上がるため「プログラミング言語の一つ」で覚えておきましょう^^;。PHPはWordpressでも登場する言語ですが、知らなくても問題はありません。ちなみにアフィリエイトJAPAN運営者の私はPHPのことはほとんど知りません^^;
検索エンジン最適化(Search Engine Optimization)の略です。
よくSEO、SEOと聞くと思いますが、SEOは検索上位表示を狙うための対策のことを言います。例えば「記事の件名には重要キーワードを入れる」は立派なSEO対策ですし、サイトの表示スピードを上げるのもSEO対策です。
SEO対策の範囲は驚くほど広範です。
なので初心者の方は基本から始め、徐々に知識を広げていくと良いと思います。専門の書籍もたくさんありますから、一度読んでみることをオススメします。
Web制作に関する知識・技術の世界的な標準化を進めている団体。World Wide Web Consortiumの略で、ダブリュースリーシーと読みます。
ホームページの言語や標準規格を決めている非営利団体のことで、ホームページ作成のルールを決めている団体です。また、この規格で100点満点を取ると、W3Cが発行しているマークをサイトに掲載することが可能です。また、W3Cの規格に合致していることはSEO対策上も良いと言われていますので、取り組む価値は高いと思います。
【11】アルファブロガー
ネット上にたくさんのファンを持ち、大きな影響力を持つブロガーのことです。
有名な方をピックアップすると、「わかったブログ」さん、「Gori.me」さん、「ネタフル」さん、「Last Day.jp」さんなどが挙げられます。月間PVは50万~100万を集めると言われています。
【12】オープンソース
プログラムのソースコードを無償で公開し、誰でもそのプログラムの改良、再配布が行えるようにすることです。
代表的なプログラムとしてはWordpressが挙げられます。
キャッシュデータを保存領域に貯蔵しておくこと。または、貯蔵されたデータのことを指します。
一度アクセスしたHPのデータは自動的にキャッシュとして貯蔵されます。そうすることによって2回目のアクセス時により早く表示してくれるのです。ただ一度読み込んだキャッシュがあると、HP側で更新がされても更新前のページが表示されることがあります。その場合はF5を押すか、ブラウザの更新ボタンをクリックすることで解消可能です。
【14】サイトオーナー
そのサイトの持ち主。管理者のことですね。アフィリエイトJAPANの場合は私菅原がサイトオーナーになるということですね。
【15】サテライトサイト
被リンクを増やすために作成される衛星サイト。以前は、このようなサテライトサイトを大量に作り、メインとなるパワーサイトにリンクを流すことでSEO効果を得られていました。
しかし、最近は自作自演のリンクの効果が低くなってきているため、使われる機会も徐々に減ってきているのが現状です。
【16】ソーシャルブックマーク
ネットを介して、他の人と共有できるオンラインのブックマークのことを指します。
例えば「はてなブックマーク」や「Yahooブックマーク」は代表的なソーシャルブックマークです。
【17】ソーシャルメディア
ユーザーが発信する情報が主体となり、形成されていくメディア。ブログやSNS、Wikiなどを指します。またTwitterやFacebook、Google+も全てソーシャルメディアです。
私も最初はチンプンカンプンだったこのキーワード。ディレクトリ。これはファイルを分類する階層構造のことですね。
ディレクトリはフォルダと同意義です。任意のディレクトリは任意のフォルダのことです。
フォルダをより専門用語にするとディレクトリと呼ばれる印象が強いです。
たくさんのデータを蓄積し、そのデータを様々なアプリケーションから呼び出すための仕組み。データの貯蔵庫として覚えておきましょう。
例えばWordpressの記事データや画像データも全てこのデータベースに貯蔵されていく仕組みです。その代わりWordpressの引越にはデータベースの引越しも必要になります。
コンピュータやネットワークを識別するためのインターネット上の住所です。「affiliate-jpn.com」などのような形で表現されます。
ドメインを活用するにはサーバーとの契約が必須になります。
サイトへ訪れるユーザーの情報量のことをトラフィックと言います。また、サイトへのアクセスと同義です。
【22】ロングテールキーワード
ニッチで、あまり検索されないが、毎日安定したアクセス数を得られるキーワード。また、無視できないキーワードのことを指したりもします。スモールワードとも呼ばれます。
例えば「ダイエット」は検索回数が抜群に多いためにビックキーワードと呼ばれますが、「ダイエット 交換浴」となると一気に検索回数が減少するためロングテールキーワードと言われます。
外部のサイトから自社サイトへ張られるリンクのことを被リンクと言います。またはバックリンクと言われることもあります。
この被リンクの量や質で検索順位が大きく変わると言われています。アクセスアップを狙うためには絶対に外せないものが「被リンク」です。
同じサイト内にあるページやファイルへ張るリンクのことを内部リンクと言います。
例えばこのページから「アフィリエイトJAPANのトップページ」へとリンクを張ることは内部リンクを一つ増やしたことになります。
リンクを「張る」という行為を指します。通常、外部へ張ったリンクのことを指し、それらのリンクを総称して発リンクと呼ばれています。
これらのキーワードを理解しておけば、初心者でもスムーズに情報収集が出来るはずです。
また、万が一意味の分からない単語と出会った時は「○○とは」の○○の部分に意味のわからない単語をいれこんでおけば、それだけで解説記事を見つけることが出来るはずです。単語の意味を理解しておけば、それだけで情報の収集スピードが上がりますからね。積極的に学び、そして吸収をしていきましょう。
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19歳の頃に起業を目指す。上場企業を含む営業会社を3社経験、その後マーケティング会社の取締役を経験する。Webマーケティングの中でもDRMやインバウンドマーケティング、プロダクトローンチに精通し、ローンチ経験は14回、累計の売上高は10億円を大きく越え、現在はそれぞれの手法をMIXして売上を伸ばすことを得意としている。コピーライティングとマーケティングが専門分野。2015年6月株式会社ウェブエンジンを創業。
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例えばブロックの組み立てが得意な子は「得意」で終わらず、これを組み立てることによってこういうことができるんだ!と、感覚だけで組み立てていたものの概念を知っていくことができるのだそうです。
苦手な子は「できないということの壁」に当たり、不安になりパニックに陥ることもあるそうですが、「できない」で終わらず段階を踏んでトライしてみることや、スタッフに助けを求めるということ自体が社会に出た時に役に立つスキルになるとスタッフは考えているそうです。失敗やできないことから学ぶことも沢山あり、失敗してもまた0からやり直せるということを学ぶ事もとても大事だと言います。
「厳しいことがあっても乗り越えていける子になってほしい」そう語るのでした。
身近だからこそ気づけないこともある
「CharM」ではソーシャルスキルトレーニングも行っています。こどもたちは自立に向けて人との関りやコミュニケーションを学んでいます。しかし保護者としてはやはりすぐに成果や答えが欲しいもの。塾に行ったら点数が上がった、など短期間で見える形の成長が欲しいと思われる方も多いと言います。ソーシャルスキルトレーニングは短期間で成果がでるものではないこと、また、ぱっとみてわかるものではないということが懸念でした。
反対に「STEM-BOX」のトレーニングは「できた」「できない」、「トライした」「トライできなかった」といった努力や成果がわかりやすいため保護者としても満足感があるのかもしれないといいます。
また、自分のこどもが予想外のことをクリアすることができたことに対して「こんなことも得意だったんだ!」と気づかされる方もいるそうです。身近だからこそ気づけない可能性を放課後デイサービスの授業を通して発見することができることは、親子ともに前を向いて進むきっかけになるとスタッフの方は語るのでした。
障がい特性を生かし、得意を伸ばす
STEM-BOXの開発元である株式会社ヴィリングの豊島さんは開発の経緯についてこう語ります。
「以前障がいの有無関係なしに集団でプログラミングを学ぶSTEMONで仕事をしていましたが、発達障がいの子が入会しても上手くいかないということがありました。上手くいかなかったことでトラブルになったり、協調性がないと言われてしまって結局何人も退会してしまっていました。良いものをつくってくれる子が多かったし、発想力のある子も多かったのに才能が生かせてないのではないかと思ったんです。」
「そんなある日放課後デイさんから出張授業にきてくれという依頼を受け、そこで個々の障がい特性などのアドバイスを受けた上で授業をしたら上手くいった事例があったんです。個々の特性を理解している教室に対し教材を作ってお送りしたほうが良いのではないかと思ったのが「STEM-BOX」のはじまりでした。結果として今受け入れて貰っているのでプログラミングと発達障がいのある子たちへの教育は良いマッチングだったと思っています。」豊島さんはそう語りました。
「STEM-BOX」は現在、全国約30教室で導入されています。2020年の必修化に向け先にプログラミングに慣れておこうという保護者が増えていることや、障がい特性を生かした可能性を見つけたいと思われている保護者の想いが高まっていることも導入数が増えている背景にあると言います。
自分も「できるんだ」「やれたんだ」から始まり、「好き」を見つけてもらうことこそ「可能性」を見出す一歩であり、それがゆくゆくは「自立」へと繋がっていくのでしょう。
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text:
大谷選手の出身地、岩手県南部の奥州市。
ここに大谷選手が初めて所属した少年野球チームがあります。
チームの名前は「水沢リトルリーグ」。
田んぼや畑に囲まれた河川敷のグラウンドで、毎週末、小学1年生から6年生の子どもたちが練習に打ち込んでいます。
大谷選手は小学2年生の時に入団し本格的に野球を始めました。
体の線は細かったものの身長は同年代の選手よりも大きく、運動能力もずば抜けていたといいます。
ポジションはピッチャーで、打順は3番。
大谷選手の二刀流の物語はここから始まりました。
監督の佐々木一夫さんは、15年も前に指導した少年時代の大谷選手のプレーをいまも鮮明に覚えているといいます。
水沢リトルリーグ 佐々木一夫監督:
「運動能力っていうかは高かったですからね。 ほかの子と比べて2学年分くらい違ってましたね。 子どもの頃の2学年差ってかなり大きいんですが、全然対等にやり合ってましたね」
佐々木監督は少年時代の大谷選手の長打力を示すあるエピソードを披露してくれました。
のグラウンドはホームベースから外野フェンスまで、およそ60メートルあります。しかし、大谷選手はさらに20メートルも遠くに飛ばすホームランを連発していたというのです。
「ネットなんか全然意味をなしてなかったですね。 ボールが川まで飛んで何個もなくなりました。 どうしてあれだけ飛ばせるのか昔から不思議には思っていました」
あまりの長打力に小学生にして相手チームから警戒され、長打になりにくい外角ばかりを攻められたといいますが、それでもホームランを打ち続けたといいます。
さらに大谷選手は投手としても小学5年生にして球速110キロを記録したといいます。
速球を武器に三振の山を築きました。
リトルリーグの試合は6回までで終わるので、1試合を通して取るアウトは18個。このうち、17個のアウトを三振で取った試合もあったといいます。
「ストレートが来ると分かれば打たれるので、変化球も交ぜないと普通は勝っていけないんですけど、1試合まっすぐで通したこともありました。 110キロとか出るとほかの子ではちょっと打てないですね」
「少年野球を教えて30年くらいになりますが、ずば抜けていたのは、技術とかじゃなくて、気持ちの面だと思います。 同年代と比べたらうまいわけですが、それでも天狗にならないで上を目指せた。 一生懸命というか、練習で力を使いきるような感じでした。 誰にも負けたくないっていう思いは変わってないのかなと思いますね」
投手としてヒットを打たれると次は必ず三振を取る。
打者として凡退すると次はホームランで返してみせる。
全力で練習にのぞむ大谷選手の姿にチームメートたちも自然と引っ張られ、小学6年生のときチームとして初めての全国大会出場を果たしました。
「上を目指してるっていうか、誰にも負けたくないっていうか。 それってセンスですよね。 うまい子はいっぱいいるんですが、そこで止まるっていうか。 もう自分はうまいからこれ以上練習しなくていいよっていうふうになりがちなところで、さらにとにかく上を目指していくって言う。 そこが違ったのかなって思ってます」
岩手のリトルリーグから世界に羽ばたいた二刀流、大谷翔平選手。
佐々木監督は、かつての野球少年がこの場所で培った野球に取り組む姿勢を、次の世代の子どもたちに伝えていきたいと話しています。
「ホームランをいっぱい打っているし、ピッチャーでも勝ったりしているのですごいなって尊敬してます」 「ツーストライクに追い込まれても、思いっきり振るところがすごいなって思います」
「YouTubeとかでしか見れないんですけども、毎朝ニュースとかにもなっているようですけど、元気をもらっています。 うちの子供たちっていうか、リトルの子供たちも元気もらっていると思います。 大谷選手らしく、空回りでもいいから、今の持っているものを全力で出し続けて欲しいと思います」


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※エアコンを単純に据え付ける作業に「電気工事士の国家資格」は必要ありません。
参考リンク経済産業省|家庭用エアコンの設置・修理の工事について
エアコン工事で電気工事業登録が必要になる箇所
エアコン工事で電気工事士が行う必要のある個所
画像は前述の経済産業省のページ(https://www.meti.go.jp/policy/safety_security/industrial_safety/sangyo/electric/detail/koji_2.html)内からリンクされているPDFを引用しています。
アンテナ工事の場合は電源工事等は必要ないとも言えますが、ブースターの電源ユニットを設置する際にコンセントを作成する工事を行うなど(浴室天井点検口内に電源の配線だけされていて、必要に応じて先端をコンセントに加工することができる場合などがある。または電源ユニットを隠ぺいするために新たに電源工事を行うことがある。)品質の高い工事を行う際には電気工事の必要性が考えられます。
そのためアンテナ工事だけを行う場合でも、電気工事業の登録を推奨しています(工事業者としての登録は可能)。
なおおうちのこうじ.comではユーザーの口コミだけではなく、高品質な工事を行う工夫や法令遵守の内容等によって、管理人おすすめポイント(ヒーロースコア)が付与される予定です。ユーザー目線ではわかりづらい各工事業者の努力を可視化するためのもので、ユーザーの業者選びのポイントの一つとなることを想定しています。
電気工事業の登録はこのポイントにもかかわるものですので、現時点でまだ電気工事業の登録を行っていない工事業者の方は速やかに登録を行うことをお勧めします。


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2019年3月現在で500万DLを突破している。
すでに利用者が多いアプリからの集客はとても重要だ。
BASEショッピングアプリでは商品をカテゴリーから検索する方法とキーワードで検索する方法がある。
ショップカテゴリーはショップ情報で設定したものが反映されるので、正しく設定できているか心配な人は見直しておこう。
BASE(ベイス)の使い方|ショップ開設方法と設定手順
ここで重要なのはキーワード検索から集客する方だ。
キーワード検索では商品タイトルが検索対象となるので、タイトルに正しくキーワードを入れ込むことがとても重要となる。
例えばオリジナルの花柄トートバッグを販売するときに、商品名「トートバッグ」だけではなく、「花柄トートバッグ オリジナルブランド」のように検索されそうなキーワードを入れ込む。
タイトルにキーワードを入れ込む
このようにその商品に関係する検索されそうなキーワードを入れ込むことで、キーワード検索から多くの人を集客することができる。
しかし、あまり関係のないキーワードを入れてしまうと不信感が出てしまうので注意しよう。
SNSからの集客方法(SNSマーケティング)
今やSNSは生活に欠かせないツールの1つとなっている。
SNSの1日あたりの利用時間が15歳〜29歳では平均60分以上、30歳〜59歳でも平均30分以上も利用している。
(参照:Marketing Research Camp)
また、国内のSNS利用者数はインスタグラム2,900万人、フェイスブック2,800万人、ツイッター4,500万人もの人が利用している。
(参照:https://www.uniad.co.jp/260204)
これだけ多くの人に自分のネットショップを知ってもらえるチャンスがあるなら、SNS集客をやらない理由はない。
様々なSNSアプリがあるが最低でもフェイスブック・ツイッター・インスタグラムの3つのSNSで、ショップ公式アカウントを作って運用しよう。
これら3つのSNSには連携する機能もあるので、まとめて運用することが可能だ。
SNS連携機能例えばフェイスブックに商品紹介の投稿をすると、インスタグラムとツイッターにも自動で投稿され、手間をかけずに3つのSNSに同じ内容の投稿をすることが可能。
しかし、それぞれのSNSでは利用者層や好まれる投稿の傾向が違うので、連携機能だけで運用するのはあまりおすすめしない。
それぞれのSNSの特徴に合わせた投稿をすると効率的にフォロワーを集めることができる。
SNSマーケティングを解説している書籍もたくさんあるので参考にしてみるといいだろう。
起業家・フリーランスのための「ブログ・SNS集客」のキホン (DOBOOKS)
created by Rinker
Yahooショッピング
ウェブ検索からの集客方法|Google、Yahooなど
BASEのネットショップはウェブ検索からの集客に弱いと言われており、ウェブ検索からの集客というのは時間も手間もかかりとても大変だ。
しかし、手間がかかるウェブ検索からの集客はやる人が少なく、ウェブ検索からの集客ができれば頭一つ抜けたネットショップに成長させることができる。
手間がかかって誰もやりたがらないところにチャンスはある。
そんな成長の鍵を握るウェブ検索からの集客で一番簡単な方法としてはブログだ。
ネットショップ公式ブログを立ち上げて、記事で商品を紹介したり販売予告などをしてファンを増やしていく。
ブログのファンは見込み客となるので、うまくネットショップに流してあげると購入してくれることが多い。
ブログからネットショップにユーザーを流す
ネットショップとブログがうまく連携できると売上が急増することもあるので、ぜひやってほしい集客方法だ。
ブログの開設方法は下記の記事で解説している。
WordPressでブログを開設するための全行程を詳しく解説!
SEO設定Appsを活用する
ブログだけでなくSEO設定Appsを利用してショップ自体の検索エンジン最適化を行うのも大事だ。
SEOの詳しい説明はここでは省くが、ここで行う設定はウェブ検索から集客するための対策で基本中の基本となる。
SEO設定Appsを利用するとトップページ、ABOUTページ、商品ページにそれぞれキーワード(keyword)とページ説明(description)を設定することができる。
keyword・descriptionとはkeywordとは→そのページの重要なキーワード(一般的に見えるところに表示はされない)
descriptionとは→そのページの概要や要約を表す文章(ウェブ検索結果に表示される)
BASE公式サイトのディスクリプション
ショップ管理画面のAppsからSEO設定Appsをインストールして設定編集をしよう。
設定画面では各ページのキーワードとページ説明を入力することができる。
SEO設定Appsの設定画面
キーワードはそのページでとくに重要なキーワードを設定し、ページ説明はそのページをわかりやすく説明した文章を記入しよう。
BlogApps(ブログ機能)を活用する
BASEで開設したネットショップは、BlogAppsを利用してショップ自体にブログ機能をつけることが可能となる。
また、ブログ機能だけでなくBASEが運営しているキュレーションメディア「BASE Mag.」に記事の掲載申請をすることもできる。
BASE Mag.に記事が掲載されるとそこからの集客も期待できるので、ネットショップ運営者としては大きなメリットとなる。
ブログ機能についてはネットショップ自体に付けるより、別でブログを開設して運用した方が効果はあると思うが、別でブログを開設するのが面倒という人はBlogAppsのブログ機能を使おう。
→ショップとは別でブログを開設する手順
無料で使えるツールは有効利用していこう
BASEで開設したネットショップの簡単な集客方法を紹介してきたが、これらは全て無料でできる集客方法だ。
お金をかければ簡単に集客することはできるが、それ以上の売上を確保できる保証はない。
無料でできる集客方法では、1人でも購入者を増やせれば売上的にはプラスになる。
数千万人にアピールできる無料ツールを効率的に利用して売上アップを目指そう。
BASE(ベイス)のことなら
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