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どちらの日も1日中部屋の中は暖かくしています。
朝方は電気の単価が安いので床暖の設定温度30℃と上げていて、起きたら20℃〜22℃程度はありますし、昼間もそのくらいを維持しています。
日が落ちて夕方から室温は低下しますが、一番寒い夜の寝る前でも床暖房は24℃設定にして室温20℃を切らないようにしています。
その状態で消費電力がこの程度です。
1時間あたりの消費電力がいちばん多い時間でも消費電力は5.5kwです。
氷点下20℃近い外気温で45度の温水を作り出し、室温を20℃から22℃に上げている負荷のかかっている状態の消費電力がこれです。
しかもこの消費電力は床暖房のものだけではありません。
深夜ですから同時にエコキュートも稼働しています。
エコキュートの消費電力は1.5kwと説明書に記載がありますし、床暖を使っていない秋に消費電力を確認しましたが、家の中で使っている電力+エコキュートの沸き揚げ中で1.7~1.8kw/h程度でした。
なので、この分を引くと床暖房で使われている電力は、一番負荷のかかりそうな時でもたった4kwを切っていることになります。
4kwといったら、1000w消費するごく普通のポータブル電気ストーブ4台分です。
外気温が-20℃前後の中、室温を22℃まで上げるためにポータブル電気ストーブ4台置いたって、家全体はもちろんリビング一つ暖まるか微妙なところ。
しかし、ヒートポンプならば4kwで40坪ちょっとの家中を暖めることができるということです。
これは素晴らしいです( ´ ▽ ` )ノ
これはもちろん一条工務店の高気密高断熱あってこそだとは思いますが・・・
日中は電気単価が高くなるので設定温度は低めにしています。
それに昼間は寒冷地でも-5〜-2℃位まで外気温があがりますし、そうなるとヒートポンプの効率も良くなるため部屋を暖めるために必要な電力が減り、昼間の電気単価が多少高くても消費電力が減るためそこまで気になりません。
そう考えるとヒートポンプと昼間単価が高くなるオール電化の電気プランは中々相性が良さそうです。
ちなみに我が家のエコヌクールレオの最大消費電力は説明書によると5.3kwになっていますが、あくまで瞬間最大ということなのでしょうね。
1時間単位でも、1日単位でも現在までで一番消費電力の多かった日が1月にあります。
その日の消費電力がこれです。
1時間単位で朝の4時に6kwも消費している時間がありますし、1日でみても63kwと非常に大量の電気を使っています。
この日は最低気温-15.7℃、最高気温-1℃、平均気温-9℃でした。
平均的な1日でそこまで寒くないような気がしますが、なぜかこの日が消費電力がずば抜けて多く、1日で60kw以上も電気を使ったのは今シーズンこの日だけです。
他にもこの日より寒い日は沢山合ったんですけどね・・・う〜ん、謎です。
エコキュートのと家で使っている消費電力1.8kw程度を引くと、ヒートポンプ暖房に使われている電力は1時間あたりの最大で4.2kw程度となりますね。
他に可能性があるとすれば前日お風呂に入って大量にお湯を消費して、さらに朝からカレーをぐつぐつ煮ながら、作ったりしたのが偶然重なったのかなぁ
ということで、寒冷地だとヒートポンプは効率が悪くて電気代も高くなるんじゃ無いの?という心配は今はありません。
ちなみに札幌辺りの平均的な気温の場合の消費電力はこうなります。
2月のこの日は最低気温-7.6℃、最高気温-1.4℃、平均気温-4℃と私の住んでいる地域にしては暖かいものの、札幌辺りだと1月2月の平均的な気温かと思います。
この日最大で消費している温水30℃設定になっている朝の時間帯の電力が4.2〜4.7kw/hで、エコキュートなど暖房以外で使っているであろう電力、1.7~1.8kwをを引くと暖房単体では2.5〜3kw/hです。
ポータブル電気ストーブにすれば2台半〜3台ってところでしょうか。
札幌辺りだと厳冬期でもたったこれだけの電力で家中快適な室温まで暖めてしまうことになります。
設定温度が上がる加熱状態でこれですから、室温維持に必要な電力はずっと少なくなります。
一条工務店の高気密高断熱の力もあってのことだと思いますが、ヒートポンプ暖房想像以上にエコです( ^w^ )
寒冷地のヒートポンプ暖房のCOPと注意点
COPについて色々調べたのですが、あまり情報が無く、信頼できるかな?と思ったのが、とあるブログに紹介されていた北欧の国立なんちゃら研究所がとった、実際のCOPのデータで、三菱製のエアコンのデータがあったのです。
それによると外気温-20℃だとCOPは2.0程度になるとグラフに記載がありました。
-10℃でCOPは2.2、-25℃まで下がるとCOPは1.6程度まで落ちるようです。
データ元のPDFやブログは紹介して良いものか分からないのでやめておきますし、確実に信頼できるというわけでもないので参考までにということになります。
それに我が家の三菱製エコヌクールでも同じかは分かりません。
ただ、一応国立研究所的なところがデータを作ったということと、同じ三菱製で比較的新しい機種のデータだということ、他にも色々寒冷地のCOPを調べた結果と大きな差はなく、私の体感との差もほぼないデータの結果だったので、そのくらいなのかなと思っています。
このデータが概ね正しいのであれば、-20℃の環境下でも、単純に電気で発熱させて暖める場合の半分の消費電力で家を暖めることが可能だということになります。
COP2.0ということは、使った電気の2倍の熱を生み出しているわけですから、冬場の電気消費量の80%程を占める暖房と給湯にかかる電気代が半分になるってことなので、寒い地域でもヒートポンプは十分機能するものと思います。
このCOP2.0というのが正しいのなら、もし我が家がヒートポンプ暖房じゃないオール電化の場合の電気代は、1月の実際の電気料金25,000円がざっくり80%増し位になるので、おおよそ45,000円かかることに!!
実際にアパートの時にヒートポンプじゃない、蓄熱暖房&パネルヒーターというオール電化で過ごしていた私としては、この広さの家でこの温かさを維持するためには納得できるかなりリアルな電気代な感じがします・・・(ノД`)
ただ、ヒートポンプ式の暖房にするのなら、北海道の場合気をつけなきゃいけないのが雪ですよね。
我が家の場合、雪の少ない地域なので良いのですが、豪雪地域なんかはヒートポンプ周りの雪かきもしなきゃいけませんし、夜中吹雪いて室外機が埋まると暖房も給湯も機能しなくなるので恐ろしいです・・・(ノД`)
雪が吹き付けられる場所や方角に設置しないなどの考慮が必要かと思います。
室外機は北側壁面にという家が多いようですが、北海道の場合、地域によっては北風にのって
雪が沢山降ることも多く、そうなると北側壁面は雪だらけになります。
私の住む地域は南から吹雪くことも多いので該当しませんが、地域によっては室外機の設置方角考えた方が良さそうです。
寒冷地だと霜取り運転があって寒いんじゃないの?
もう一つの問題、霜取り運転についてですが、これも全く心配する必要はありませんでした。
というのも、我が家で採用されているエコヌクールレオの室外機がこれです。
見ての通り2つあるのです。
霜取り運転は室外機に霜が付いてしまうと開始され、その間暖房機能は働きません。
なので室温が下がってしまって部屋が寒くなるわけですが、この機種に関しては小ぶりの室外機が2台あります。
エコキュートの室外機と比べても小ぶりです。
なんで、わざわざ2台もつけるんだろう。
大きなの1台の方が交換費用も安く済むし良いんじゃないの?なんて思っていましたが、2台室外機があると霜取り運転を交互に行えるというメリットがあったのです( ^w^ )
運転状況を外で観察してみたのですが、2台同時に霜取り運転に入るということは今までは確認できず、必ずどちらか一方ずつ霜取り運転する制御になっているのかもしれません。
1台霜取り運転になっても、もう1台が稼働していれば暖房能力こそおちるものの、少なくても部屋が冷えるほど床暖が冷たくなるということはありません。
室外機が2台ならば、霜取り運転時も暖房が完全に停止するということがないわけです。
もしそういう制御になっているのならよく考えられていますね〜
実際に24時間付きっきりじゃないので、霜取り運転の制御については確実なことは言えませんが、室内にいて室外機の霜取り運転の影響で寒くなったりすることは確実にありませんでしたし、そもそも霜取り運転に入っているのかすらわかりません。
室外機が故障した場合も、1台だけでも稼働するのなら完全に無暖房にはならなそうですし、エアコンを補助的に暖房として使えば、冬の暖房の故障も修理までの短期間なら耐えられそうです。
1台壊れるとエラーでどっちも動かなくなる可能性もありますが・・・
ただ、正直一番怖いのは暖房よりエコキュートの故障ですよね・・・
こっちばかりは故障の少なそうな電気温水器の方が良いかも知れません。
メインの暖房にエアコンを寒冷地で採用する場合は、寒冷地仕様にするのはもちろんですが、2台体制にすれば霜取り運転も交互に行うことができ、部屋が寒くなるといことは無くなるんじゃないでしょうか。
寒冷地に強いヒートポンプメーカーは?
我が家のエコキュートは三菱製です。
床暖房の熱源であるエコヌクールも三菱製です。
こういった寒冷地向けのヒートポンプ暖房やエアコン、エコキュートは各社から発売されていますが、どこのメーカーのものが良いのか新築計画中に気になったので、ハウスメーカーの方々に聞いたことがあるのです。
その際にどのハウスメーカーも必ず上げる電機メーカーがありました。
一条工務店では色々なメーカーのエコキュートやヒートポンプ暖房を試した結果、寒冷地では三菱がベストだという選択をしたそうです。
他のハウスメーカーでも、エコキュートならどこのメーカーが良いですか?寒冷地用のエアコンやヒートポンプ式の熱源ならどこのメーカー使っていますか?という質問に必ずと行って良いほど三菱の名前が挙がりました。
コストの面でも扱いやすいのかもしれませんが、性能面で問題があって寒いや壊れやすいなどのクレームがあれば、ハウスメーカーの信頼が失われますので、その辺りも問題ないということで使われているんじゃないかと思います。
もしかしたらサービス面、故障時の対応の早いとかそういう理由があるのかもしれませんが、いずれにしても三菱が採用されている割合が多いのなら、それなりに理由があるのだと思います。
なので、今後機器を入れ換える際も、私は三菱製を選ぼうと思っています。
以上、北海道のような寒冷地でエコキュートやヒートポンプ暖房が使い物になるのか心配だった私も、今ではそんな悩みはすっかりなくなり快適な生活を送れています。
もう一つ不安があるとすれば耐久性ですが、これに関しては実際に10年は使ってみないとなんとも言えません。
もし壊れれば室外機2台ですから結構な費用負担になりますし、年間光熱費で5万円安く出来ても、8年程度でぽんぽん壊れて50万近い修理代や機器入れ換え費用がかかるのなら全く意味がありません。
交換でいくらかかるのか分かりませんが、室外機1台10万以上はするでしょうし、室内の熱交換器もそれ以上するでしょう。
工賃など含めれば50万かかっても不思議では無いような気がします。
耐久性次第では光熱費は安いけど、機器を維持する費用を含めると電気ボイラーと変わらないかも知れませんし、やっぱり灯油やガス暖房には勝てないという結果になってしまいそうです。
修理や機器交換の費用が30万以下で済んで、12年ほど壊れずに持ってくれればかなり安く済むと思うのですが、いずれにしても耐久性次第ってところでしょうか。
今、北海道でオール電化という方は多くは無いかもしれませんが、もし検討されているのなら参考にしてください( ´ ▽ ` )ノ
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2016年2月18日 10:55
このような記事をみると、正直うらやましいです・・・。
電気ボイラーなら45000円・・・なんか納得します。
(うちがそうなので・・・。)
私も色々と気温と電力消費についてデーターを毎日とっているんですが、同じ気温条件でも数値が全然違ったりするので、よくわからないですね・・・。(奥が深すぎる・・・。(汗))
暖房エアコンを買う際に電気屋さんに
「どれが一番暖かいですか?」
と何人かに伺った時に、どの店員さんも
「三菱>ダイキン>パナ」の順でしたね。
ただ、三菱は14畳までのタイプしかないので、それ以上になると、「ダイキンかパナ」になるそうです。
(なので、うちはダイキンのをつけました。)
耐用年数・・・となると、ちょっと難しいですが、12年はいけるんじゃないかと・・・?(家電製品なので、あたりはずれはあるとは思いますが…)
夏エアコン使いまくったらちょっとわかりませんが・・・。(汗)
通常、室外機の寿命が4万時間??らいしので・・・。
ホットタイムの切れる時間・・・あの時間で、確実に温めた室温を下げていくのがわかりますね。
そしてちょっと温まった頃には寝る時間・・・。(笑)
電気ボイラーは大体日中は1時間当たり2kwh・・・
ホットタイムがかかる当たり3~4kwh・・・
夜は1時間当たり3~4kwh・・・
(気温条件で若干前後ありますが・・・。私の住まいもコスケさんとあまりかわらない地域なので・・・。)
そんなかんじで、電力使ってます・・・。
もううちは電気ボイラーにしてしまったので、あきらめるしかないんですが・・・。(涙)
(たぶん電気ボイラーは15年~20年くらいはもってくれると思うので・・・)
まぁ一番いいのは、電気料金単価が下がる事なんですけどね。(笑)
2016年2月18日 11:50
たびおさん、コメントいつもありがとうございます!
> このような記事をみると、正直うらやましいです・・・。
> 電気ボイラーなら45000円・・・なんか納得します。
> (うちがそうなので・・・。)
確かに光熱費が安いのは間違いないのですが、機器交換コストまで含めると正直道なのかなぁという気がしてしまいます。
現状全く分からない耐久性に全てがかかっていると言う感じです(ノД`)
> 私も色々と気温と電力消費についてデーターを毎日とっているんですが、同じ気温条件でも数値が全然違ったりするので、よくわからないですね・・・。(奥が深すぎる・・・。(汗))
そうなんですよね・・・
暖房ちゃんにも気分があるんでしょうか・・・e-(´∀`; )
> 暖房エアコンを買う際に電気屋さんに
> 「どれが一番暖かいですか?」
> と何人かに伺った時に、どの店員さんも
> 「三菱>ダイキン>パナ」の順でしたね。
ほほぉ、となるとやはり寒冷地に強いのは三菱なのでしょうかね!
> 耐用年数・・・となると、ちょっと難しいですが、12年はいけるんじゃないかと・・・?(家電製品なので、あたりはずれはあるとは思いますが…)
おぉ、そんなにいけますかね?
延長保証が8年までだったので、それ越えると故障率が上がるのかなと考えていましたが、12年持ってくれれば十分ですね。
> 通常、室外機の寿命が4万時間??らいしので・・・。
となると、24時間断続的に運転しているのでざっくり2000日ほどは持ちそうですね。
2000日ということは、11月1日〜4月いっぱいまでの半年間とすると11年ちょっと・・・、想定稼働時間余裕を持っているので確かに平均で12年ほどは持ちそうな感じはしますね。
そんなに持てばありがたいです!
> ホットタイムの切れる時間・・・あの時間で、確実に温めた室温を下げていくのがわかりますね。
> そしてちょっと温まった頃には寝る時間・・・。(笑)
いや、そうなんですよね。
あの時間辛かった(ノД`)
> 電気ボイラーは大体日中は1時間当たり2kwh・・・
> ホットタイムがかかる当たり3~4kwh・・・
> 夜は1時間当たり3~4kwh・・・
> (気温条件で若干前後ありますが・・・。私の住まいもコスケさんとあまりかわらない地域なので・・・。)
> そんなかんじで、電力使ってます・・・。
むむぅ、結構消費しますね。
やはりヒートポンプだとざっきり半分くらいの消費電力で済むかも知れませんね。
> もううちは電気ボイラーにしてしまったので、あきらめるしかないんですが・・・。(涙)
> (たぶん電気ボイラーは15年~20年くらいはもってくれると思うので・・・)
電気ボイラーの場合寿命が長そうなのと、機器の入れ替えが恐らくヒートポンプより安いという点が有利ですよね。
正直、エコヌクールの入れ替えって、室内に通った配管とかどうするのか想像も付きませんし・・・
工事費も高く付きそうだし、何より室外機2台と熱交換器、そしてエコキュートタンクに室外機の交換コストって余裕で100万超えそうです・・・
再利用するのか、もし劣化してたらどうするのかとか、正直その辺りは不安しかないです(ノД`)
電気給湯、ボイラーなら半分以下で済みそうですよね・・・
エコジョーズなら20万ちょっと位で済みそうなのですし、正直エコヌクール&エコキュートコンビの生涯コストは、耐久性に全てがかかっているように感じます。
> まぁ一番いいのは、電気料金単価が下がる事なんですけどね。(笑)
うん!、ほんとそれですね!
電気ボイラーでも他の燃料と変わらないくらいまで価格が下がれば何の問題も無いです( ^w^ )
2016年2月18日 17:02
こんにちは、とりです(・∀・)
ヒートポンプすごいですね~、正直北海道でヒートポンプを導入すると聞いた時は「本当に大丈夫なの?」と思ったのですが、全然大丈夫でしたね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
一条も三菱も、耐久性も含めて検証してきたでしょうから、なんだかんだいってそれなりに長持ちしそうな。
最終的にはどう転ぶかわからないとは言え、今のところヒートポンプはかなり有利に思えます。
うちはホットタイムが止まっている時、全然意識しないですね。
やっぱり一条の家は、そんなに短時間では室温下がらないのでしょうね。
夏も夜暑いですし(汗)
まぁ、外気温がそれほど寒くないのもあるとは思いますが(;´▽`A“
ちなみにお湯の温度はもっと高くしています。
だから室温下がりにくいのかな?
お湯の温度下げると、室温は変わらないですが、体感温度が下がる気がします。
ヒートポンプは羨ましいですが、もはや電気代が下がることを祈るのみです(-人-)
2016年2月18日 18:45
とりさん、コメントありがとうございます!
> ヒートポンプすごいですね~、正直北海道でヒートポンプを導入すると聞いた時は「本当に大丈夫なの?」と思ったのですが、全然大丈夫でしたね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
ほんと、私も心配でしたが大丈夫そうですe-(´∀`; )
> 一条も三菱も、耐久性も含めて検証してきたでしょうから、なんだかんだいってそれなりに長持ちしそうな。
だと良いのですが・・・
> 最終的にはどう転ぶかわからないとは言え、今のところヒートポンプはかなり有利に思えます。
私も今のところそんな気がしますが、なんとも言えぬ不安があります(ノД`)
> うちはホットタイムが止まっている時、全然意識しないですね。
> やっぱり一条の家は、そんなに短時間では室温下がらないのでしょうね。
> 夏も夜暑いですし(汗)
やはりそうなのですか〜
となると一条の家の性能のおかげですね!
> ちなみにお湯の温度はもっと高くしています。
> だから室温下がりにくいのかな?
> お湯の温度下げると、室温は変わらないですが、体感温度が下がる気がします。
ヒートポンプの場合高い温度のお湯を作るほど効率が悪くなるようだったので、低い温度で長時間稼働させるということに私はしてます。
> ヒートポンプは羨ましいですが、もはや電気代が下がることを祈るのみです(-人-)
私は都市ガスや灯油が羨ましいですが、同じく電気代が下がることを祈ります(^∧^)
2017年9月19日 06:06
旭川済みでオール電化住宅に住んでいます。
電気ボイラーと蓄熱暖房1機で冬季は過ごしていますが,電気代は一番かかる1月で5~6万円かかります。
昨年は灯油ファンヒーターを入れてこれで対応していましたが、湿度が高くなって結露・カビが凄く、これは今年は無理だなと思いました。
近くの◎満ボルトさんがイベントやっていて、寒冷地エアコンを安く導入できそうなので、こちらを今年の冬に導入しようと考えています。
店員さんは、パナソニック推しだったのですが,前述のたびおさんのコメントを見ると「マヂで?!」とびびってしまいました(笑)
寒冷地エアコン暖房だったら,やはり三菱のほうが良いでしょうか。。。。。
色々と決断する前にインターネットサーフィンしていたら素晴らしいブログにたどり着いたので見入ってしまいました。拍手!(#^^#)
2017年9月19日 09:37
しっちぃさん、コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
> 旭川済みでオール電化住宅に住んでいます。
おぉ、旭川にお住まいですか!
友人や知人が旭川に住んでたこともあって、季節関係なく何度も遊びに行ってます(´∀`=)
> 電気ボイラーと蓄熱暖房1機で冬季は過ごしていますが,電気代は一番かかる1月で5~6万円かかります。
うぅ・・・やはりそのくらいかかりますよね(ノД`)
> 昨年は灯油ファンヒーターを入れてこれで対応していましたが、湿度が高くなって結露・カビが凄く、これは今年は無理だなと思いました。
> 近くの◎満ボルトさんがイベントやっていて、寒冷地エアコンを安く導入できそうなので、こちらを今年の冬に導入しようと考えています。
灯油ファンヒーターの弱点ですよね〜
同時に除湿器回すとかしても中々湿度取り切れないですもんね。
> 店員さんは、パナソニック推しだったのですが,前述のたびおさんのコメントを見ると「マヂで?!」とびびってしまいました(笑)
> 寒冷地エアコン暖房だったら,やはり三菱のほうが良いでしょうか。。。。。
電気店は色んなデータをとってオススメというより、価格や在庫などを考慮して売りたいものを勧めやすい傾向にあると思うので、複数店舗できいてみるとかの方が良いかもしれませんね!
私が今のところ実際に使った体験と、電気店以外のハウスメーカーや実際に使ってる人の話を聞く限りですが、エアコンなら三菱かダイキン製を選びかなぁ〜
パナソニックは使ったことが無いので、もし購入したら使用感のご報告まってます(´∀`=)
> 色々と決断する前にインターネットサーフィンしていたら素晴らしいブログにたどり着いたので見入ってしまいました。拍手!(#^^#)
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
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Q.飛ばせる時間はどれぐらいですか?
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#080 ADA油膜取りVUPPA-I買ってました。 | GRASS DESIGN | アクアリウム・水草水槽・熱帯魚の情報
で、現在こんな感じ。またレイアウト弄ってます。この水槽、奥行きが30cmしかないのに奥行きを強調するようなレイアウト(笑 やっぱ無理があるかも。全く奥行き感が出てねぇ…。水草とか魚はまた今度紹介しまっす。
\この記事が気に入ったらシェアしてね/
#080 ADA油膜取りVUPPA-I買ってました。
https://www.grass-design.info/post-547/
あともう"一記事だけ"読んでみませんか?
2020/04/17 アクロ スーパークリア水槽レビュー!ADAキューブガーデンと比較
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- Authorこのブログを書いている人
熊本県在住のネイチャーアクアリウム大好きなNA男子(おっさん)。特にコイ科の魚が好きだけど、エンゼルフィッシュにハマりつつある。ソフールを食べながら水景を眺めるのが日課。O型だけど変なところで几帳面。自称スロースターター。 GRASS DESIGNについて
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text:
とくに冬場は乾燥に加えて、帽子や日傘で紫外線を髪でガードすることがないため、髪が紫外線を直に浴びてしまい、傷みやすい環境が揃っています。
髪は死んだ細胞ですから、自ら修復する力はありません。
つまり、生え始めがもっとも美しく、キューティクルが整った健康な状態です。
ところが加齢で髪質が低下すると、ちょっとしたことでキューティクルが傷ついたり、髪内部に穴が開いてしまうダメージホールができたり、ツヤのないパサついた髪に変化してしまいます。
ツヤを失った髪は、年齢以上に老けた印象を周囲に与えてしまうので、CA101世代は、特に毎日のお手入れでツヤ対策が不可欠です。
髪のツヤを保つためには、ダメージに負けない強い髪を育むことと、受けてしまったダメージを早い段階でケアすること、この2つを心がけましょう。
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text:
株式会社ピナイ・インターナショナル
ハウスキーピング事業部
※このインタビューは2022年6月に行われました。
ご利用サービス:リスティング広告運用代行
フィリピン人は家事代行の世界チャンピオン。プロ意識が高く信頼できる。
改めて、御社のサービスについてお伺いさせてください。
福岡:家事代行サービスを提供しています。家事代行スタッフが全員、フィリピン人なのが弊社の強みです。
なぜ、フィリピンの方に特化しようと思ったのですか?
福岡:フィリピンは世界中で「家政婦大国」と呼ばれています。日本ではあまり知られていませんが、海外では家事代行に従事する人の多くはフィリピン人なんです。実際、フィリピンには家事代行の国家資格があり、家事代行従事者のクオリティが世界でも抜きんでています。
私たちは、フィリピン人は家事代行の世界チャンピオンだと思っています。ホスピタリティが高く、家事スキルも高い。プロ意識が高く信頼できるので、フィリピン人に特化した家事代行サービスを提供しています。
福岡さまのお仕事についても教えていただけますか?
福岡:マーケティングチーム所属で、リスティング広告やアフィリエイト広告の管理から、SNSの運用、バナー制作、LPO、SEOまで、問い合わせにかかわることはすべて担当しています。
できないことは「できない」と言う姿勢が信頼できる
弊社にお問い合わせいただいた経緯を教えていただけますか?
福岡:以前は別の広告代理店さんにリスティング広告の運用をお願いしていたのですが、あまり的を得た提案がいただけていませんでした。いよいよ広告代理店を変更しようと思いWeb検索したところ、アナグラムさんを見つけました。
もともとアナグラムさんのブログやツイッターをよく見ていたのもあって、「アナグラムさんならリスティング広告の知見が深そうだな」と思い、問い合わせました。
弊社に依頼しようと思ったきっかけを教えてください。
福岡:初回の打ち合わせで、広告でやりたいことをいくつか相談させていただきました。今思うと、なかには地に足のついていない施策もあったのですが、アナグラムさんは適当にやり過ごすことはせずに、現在の施策がなぜ有効でないか、私にも分かるように説明してくださり、どうしていけばよいのか意見をくださいました。
たとえば、広告媒体の仕様や予算との兼ね合いからできないことは「できない」とはっきり言ってくれた姿勢が信頼できると思い、アナグラムさんに依頼することにしました。
実際にお取り組みを始めてみてどうでしたか?
福岡:質問をすると現実的な答えをくれたり、家事代行のニーズをお伝えすると自ら広告運用の改善案を出してくれたりします。
アクションが必要なものに関してはすぐに広告アカウントに反映してくれる。アナグラムさんに広告運用をお任せしてから施策が進むスピードが格段に上がりましたね。
検索ニーズを汲み取ったアプローチ方法を提案してくれる
弊社との取り組みのなかで、印象的だったことはありますか?
福岡:検索キーワードのテコ入れをしてくれたことです。予算をかけるべきところにしっかりかけられるように、検索語句から効果的なキーワードを洗い出してキーワードごとの重みづけを提案してくれましたよね。
米田:はい、広告アカウントを拝見したところ、「家事代行」という部分一致キーワードで「家事代行」「家事代行 安い」「家政婦 住み込み」などの検索ニーズが異なる複数の検索語句をひとつの入札価格で管理されていました。
部分一致キーワードを使用すること自体は悪いことではないのですが、御社の場合は限られた予算のなかでなるべく多くの問い合わせがほしいというご要望だったので、検索語句のニーズと御社のサービスとのマッチ度が高いキーワードに予算をかけた方がよいと判断しました。
御社の強みは、フィリピン人ならではのホスピタリティのある高品質な家事代行サービスを提供していることです。
限られた予算の中で、まず優先するべきは「フィリピン 家事代行」などのすでにフィリピン人による家事代行のメリットを理解しているユーザーへのアプローチです。一方でこれまで予算を割いていた、一般的な家事代行を探しているであろうキーワードの優先度を下げ、必要以上に予算を割かないように調整いたしました。
やって終わりではなく仮説をもって改善サイクルが回せているのを実感
福岡:お得感を打ち出すことで、家事代行をお試ししやすくなって問い合わせが増えるという仮説があり、割引き訴求(見出しに「6か月毎月1万円OFFキャンペーン」と入った広告)を追加してもらったんです。そうしたら思ったほどの効果はなくて……。
なぜ、仮説と異なる結果になったのかを一緒に答え合わせしたことがありました。
話し合った結果、家事代行は赤の他人を自宅に入れるサービスなので基本的に心理的ハードルが高く、安さよりも安心感を重視するユーザーが多いのではないかという結論にいたりました。
その結果を踏まえて生まれた不安感を払拭する訴求(見出しに「日本政府認定の家事代行サービス」と入った広告)は、想像以上の効果になりました。長らく活躍してくれています。
アナグラムさんは、ただ施策を実施して終わりではなく、結果を踏まえて仮説の答え合わせをしてくれる。改善サイクルがしっかり回っているのを感じられるので、安心して広告運用を任せられます。
広告からLPまで一貫したメッセージでコンバージョン率が1.6倍に
弊社に実際におまかせいただき、成果につながった例を教えていただけますか?
福岡:弊社のお客さまは、もともと住み込みの家政婦さんがいた方や、定期コース(家事代行に伺う日付や曜日固定のコース)のご利用が多く、同じスタッフに継続的に担当してほしいというニーズが高いです。
毎回違うスタッフが来るよりは、ひとりのスタッフに継続的に担当してもらった方が家事のクオリティや安全性を担保できますしね。そういった要望があるのは知っていました。業界的にも、家事代行はお客さまのお宅で作業をするサービス性質上、物品破損などのトラブルがつきものです。だから、品質や安全性を気にされている方が多いんですよね。
このような品質や安全性の話から、新たに取り組み始めたのが高品質訴求(「正社員スタッフで安心・高品質」や「初めてでも安心の家事代行」「個人情報取り扱い研修済み」と入った広告)です。
しかし、これまで使用していたランディングページ(以下、LP)はお得感を打ち出したものだったので高品質訴求から興味をもってLPに入ってきたユーザーにはミスマッチなLPになっていました。
それにアナグラムさんが気づいてくれて、「高品質訴求をするなら、LPも同じメッセージにしましょう!」とご提案をいただき、変更しました。
おかげさまで、広告からLPまで一貫したメッセージにしたら、LPのコンバージョン率が1.6倍になりました。
弊社の家事代行スタッフは充実した研修を受けており、家事代行のクオリティについては自信がありました。
しかしながら、ただ思っていてもそれをアピールしないと伝わらないということに気がつくことができました。アナグラムさんが弊社のサービスの強みを魅力的に伝えてくれたおかげで今のサービスの方向性ができあがり、大変感謝しています。
また、一緒にお取り組みをしているなかで、弊社のサービスに関心を持ってくれているのが伝わってきます。業界動向を踏まえて施策の提案をくださるので、現実的な提案が多く、こちらは確認をするだけであとはお任せできるのでとても助かってます。
Voice Of AdOps担当者の声
お取り組みがはじまってから現在まで、福岡さまにはたくさんの社内情報や業界動向などをつねに共有いただいてます。広告運用のヒントにつながることが多く、大変感謝しています。
これはひとえに、福岡さまがふだんから営業さんやスタッフさんと密に連携をとられているからこそだと思っています。つねに最新の現場の声を共有いただけるため、現在のお客さまの声を活かした取り組みにつながっています。
また、御社はYouTubeやオウンドメディアの運営もしっかりされているので、今後はこれらコンテンツもWeb広告で活用できたらと考えています。コンテンツと広告の相乗効果を生み出せるように、広告運用やLPの改善案のご提案にとどまらずお手伝いできたらと思っていますので、引き続きよろしくお願いいたします!
ピナイ家政婦サービス公式サイト
Saki Yoneda
基幹業務システムの制作・販売会社にて導入コンサルタントとして従事。もっとお客様の事業を理解し伴走できる仕事をと、2019年よりアナグラムへ参画。
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リスティング広告運用代行
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text:
1 HOT PEPPER BEAUTY COSMEとは?
同じテーブルの方々とコスメトークで盛り上がります。
一人一点お気に入りのコスメを持ち寄り、オススメポイントをプレゼンしあいます。
これが盛り上がった!!
初めてお会いする方々でしたが、同じアプリを使っている同士なのでアプリのアカウントを教えてもらったり、
コスメの投稿をしているインスタアカウントをフォローし合ったり。
最初は人見知りをしていたけれど、「コスメ」という共通の趣味のおかげですぐに打ち解けることができました!
ステージコンテンツ【ホットペッパービューティーコスメオフ会】
豪華なステージ第一弾は、メークアップアーティストのKUBOKIさんによるトレンドメイクレッスン。
ベースからポイントメイクまで一連の流れをトレンドやオススメアイテムを交えて教えてくださいました!
モデルさんも美しかったしとにかく勉強になった…。
メイクを学んだ後は、インフルエンサーからコスメを上手くSNSで共有する方法を学ぶ!
こちらも楽しかったし参考になりました。
ブレイクタイム【ホットペッパービューティーコスメオフ会】
ステージをじっくり楽しんだ後は、自由にコスメを試せる時間!
様々なブランドコスメを自分の席で自由に楽しめました。
早速勉強したばかりのテクニックを使って撮影してみたり、
はたまた撮影そっちのけでコスメスウォッチを楽しんだり…。
なんと豪華な軽食とデザートまでいただいちゃいました。
至れり尽くせりすぎる。
可愛いマカロン!どれもこれも美味しかったです。
お土産【ホットペッパービューティーコスメオフ会】
最後に素敵なお土産を頂いてイベント終了!
このお土産が凄すぎたので紹介させてください。
今後、それぞれじっくり使って詳しいレビューも投稿していきますのでお楽しみに!
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どれも使えるアイテムばっかりでびっくり…。
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これ、自分で購入しようと思って発売日8月9日をチェックしていた商品だったので、
本当に嬉しい!めっちゃテンション上がりました…。
HOT COSME Lounge感想【ホットペッパービューティーコスメオフ会】
素敵な空間でコスメをたくさん見られて、隣にはコスメの話で盛り上がれる人がいて、
豪華なお土産ももらえて大満足なイベントでした。
ホットペッパービューティーコスメ、ぜひコスメに興味がある方は使ってみてください!
気になるコスメのレビューを見るだけでも楽しいと思います。
現在はサービスを盛り上げるユーザーとして、アプリ内で「コスメアテンド」を募集しています!
今後も豪華なイベントやアテンド特典があるかもしれないので、コスメ好きの方は要チェックです。
過去のコスメイベント↓
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langs: ja id ja hi ja es ja en ja en ja en ja fi ja ja ru de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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1人目は結婚してすぐに授かったのに、 「そろそろ2人目を」と考えてからもう3年。気が付けば上の子は来年には小学生です。年の近い兄弟にしてあげたかったのに…でもせめて兄弟のいる環境で育てて あげたい。そう思い、色々とサプリを飲ん だり、病院に通ったりしましたが、全く効 果なし。病院では悪い所は特にないと言 われても、現に赤ちゃんが出来ないのに… と、一人で悩んでいました。そんな時、娘が 幼稚園からもらって帰ったママンペール に、スマイル薬局の子宝のことが書いて あったのをみつけました。そこに、「血流 改善こそ子宝の基本!」と大きく書いて あるのを見て、もともと冷え症だった私 はまず血流を観てもらおうと電話をしま した。私の血流を動画で見せても らったんで すが、素人目に見ても血液が流れるスピードが遅く、血行が悪いん だなという のが良く分かりました。
こんな感覚は久しぶり で、ちょっと感動しました。そのうち、お風 呂に浸かった時に手足の先だけが熱く感 じることが無くなり、冷えの解消も実感 しました。身体の調子が良くなると気持ちも前向きになり、毎日の出来事が楽し く感じられるようになりました。赤ちゃんはほしいけど、不妊で悩むことでずいぶん気持ちが暗くなっていたんだなと思 いましたね。でも気持ちが変わって、「この まま続けていれば妊娠できそうな気がする」と自信がついてきたのを覚えています。そして不順だった生理も予定通りに 来るようになったころ、あっさり妊娠♡


langs: ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja

text:
例えば、湯沸かし器、入浴グッズ、スリッパや壁掛けCDプレーヤーなどが置かれています。
ホテルの下の階には無印良品の旗艦店もあるので、実際に使ってみて「良いな」と思ったものは、その場で買えてしまうわけです。


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免許を取ってからというもの、車で出かけることが増え、スノーボードのために夜通し運転もし、到着してから車内で仮眠をとって…というのが、僕の車中泊の始まりだったと思います。
元々長距離運転が好きなので、運転は苦になりません。
それに加え、バイク経験もあり、神奈川からバイクで四国や鹿児島へツーリングに行ったりもしていたので、バイクに比べれば車は天井も壁もあって快適です(笑)
−車中泊仕様にしたきっかけを教えてください
“車中泊”という言葉自体はずいぶん昔から知っていましたが、本格的に車中泊が楽にできる“簡易キャンパー仕様”に興味が湧いたのは、Instagramがきっかけです。
海外のバンライファーの方々の、チープシックな、凄くお洒落なオールドバンの投稿を見て、かなり感銘を受けました。
「あんな車に乗りたい!」というよりも「あんな車を作りたい!」という思いが強く湧いたんです。
欧米の可愛い内装が娘にもヒットしたようで、娘も手伝ってくれて一緒にコツコツと内装を手掛けています。
現在、愛車に乗る頻度は週に1〜2回ですが、日常のファミリーカーとしても十分に機能するように、セカンドシートが常に使える状態にしてあります。
それに加え、車中泊用にベッドも確保しており、車両の全高もショッピングモールなどの駐車場の高さ制限に引っかからないように、ルーフキャリアも含めて2.1mに収まるようにしてあります。
簡単に展開できるベッドで快適な就寝スペースを確保
−車内環境はいかがでしょうか
日中も夜間も最高ですよ!
車中泊することが大前提なので、快眠できるようにフラットな就寝スペースを確保しました。
セカンドシート後ろに設置しているスノコ状のベンチは、スライドさせるだけで簡単にベッド展開できます。
セカンドシートを起こした状態でも、縦190cmほどあるので、身長175cmの僕が横になっても余裕です。
また、座った時に頭上に拳一つ分位の空間があくように考え、スライドベッドの高さ30cm+マットレス6cmにしてあります。
ハイルーフであればもっと頭上の空間が取れるのですが、先でもお伝えした通り、全高があると駐車場などの高さ制限に引っかかり、普段使いしにくくなってしまうのでロールーフにしました。
そのかわりハシゴでルーフキャリア の上に座って最高の開放感を味わえるようにしています。
横になってしまえばもちろん圧迫感はありませんし、さらに天井までホワイトウッドの板張りにしたことで、視覚的にもゆったり広く感じます。
本格DIYで、車内環境をより快適に作り上げる職人技
−DIYのポイントを教えてください
木材の雰囲気・配色に気を遣っています。
いかにも「手作りです!」といった感じではなく、欧米のバンライフをされている方々の実例を参考に、スッキリとした見映えを意識して細かな作り込みをしています。
悩んだ時は、娘の意見も大切に取り入れています。
僕だけじゃなく、家族みんなで車旅を楽しみたいですから!
シンクは、スクエア形状のオシャレな形の物をIKEAで見つけ、取り付けました。
洗い物や歯磨き専用で、給排水ともに10リットルの電動ポンプ仕様です。
ある程度のサイズを確保したことで使い勝手が抜群に良いです。
夏の車中泊を快適に過ごす工夫としては、スライドドアとリアゲートの開放時には虫対策のネットを装着しています。さらに、クーラーボックスとPCファンを使ってポータブルクーラーも自作しました。
サーキュレーターで風の流れを作れば、暑い時期でも完璧ですね!
車内の収納スペースとしては、オーバーヘッドシェルフもDIYし取り付けたので、よく使うものはそこに収納し、居住空間をすっきりさせています。
スライドベッド下には衣装ケースを設置し、足元から引き出して荷物が取れるようにしてあり、対面のベンチ下の収納にはポータブル電源や25L冷蔵庫を格納。
僕の車内DIYのこだわりは、何でもかんでも百均や安い物を選ばず、多少高くても意匠性や満足度の高いものを購入して長く愛用したいと思っています。
ニトリやIKEAなどの家具屋さんで細かな用品や収納アイデアなどを収集しながら、「ないものは作っちゃえ!」の精神で、複数のホームセンターに頻繁に足を運んでいます。
そして、現在はカーテンを制作準備中です。
カーテン1枚でも車検に引っかかるので、素材を加味して、娘の好みも配慮しつつ、車内にシックリきて飽きない物を探しています。
−DIYで失敗したポイントと、費用も教えてください
DIYを始めてから約1年になりますが、「やってもーた…」と思ったDIYも、なかにはあります。
木材の切り出しサイズを間違えたりの凡ミスとか…(笑)
1箇所仕上げたら車中泊旅や車内ランチをして、使い勝手の確認。それを繰り返しおこなって、随時アップデートしています。
新しい作業に挑戦するために道具を揃えたり、知識を深めていくことで、自身のスキルアップに繋がっている実感があります。
車と一緒に成長していると感じられ、まるで子育てのようです!
あと、失敗談ではありませんが、断熱塗料を塗ろうと思ってフロントのカーペットを剥がしたら、床の鉄板が猛烈に錆びていた事がありました。
ワイパーカウルからの水漏れが原因だったのですが、断熱塗料を塗ろうとしなければこの漏水に気付かず床が錆びて抜けていたかと思うと恐ろしいですよね。
ちなみに費用は車両代が乗り出し64万円で、DIY資材と冷蔵庫やポータブル電源などの電装品を含めて20万円弱ほどです。
家族だけのゆったりした時間を楽しめるのも、車ならでは
−普段の車中泊旅はどのような感じですか?
コロナ禍ということもあり、現在はまだ遠出ができていません。
その代わり、休日は近所の河川敷へブランチに出かけることが増えました。
湘南由比ヶ浜の駐車場も海が眺められて最高です。
車内でホットサンドを焼いて食べたりコーヒーやココアを飲んだり。家族でゆったりブランチを楽しんでいます。
−今後の展望を聞かせてください
北海道の車中泊旅の計画をしていきたいです。
最近ではRVパーク以外にもカーステイステーションなど、車旅に優しい特化したコンテンツも充実してきているので、上手く組み合わせていくことで普通の旅行では味わえない“ご当地らしさ”に触れる旅をしていきたいです。
また、今後のDIY計画としては、車内収納の充実化、プロジェクターでの投影設備の導入を考えています。
それとルーフキャリアに板を張ったり、車体の全塗装などもしていく予定です。
うまく情報を取り入れ、小さなところから車内を快適化
−さいごに、車中泊仕様の車について悩んでいるかたにアドバイスをお願いします
キャンピングカーは高価なものですが、レンタル事業も充実しているので、まずは体験してみることをお勧めします。
“移動する我が家”の体験は、きっと心をときめかせてくれると思いますよ。
また、DIYでの車中泊仕様化も敷居が高いかもしれませんが、分からないことは陸運局で相談すればアドバイスがもらえますし、小さな部分からでも自分の手で快適化させることで新しい喜びが生まれるはずです。
現在は簡単にネットやで知識を入れられますが、後々の車検のことを考えると陸運局への相談はとても大切です。一概にSNSに頼るのはトラブルにも繋がりかねないので、ちゃんとした機関に相談するのが良いと思います。
また、その他「どんな車内にしようかな?」「使い勝手をよくするにはどうしたら良いんだろう?」という疑問は、SNSの車中泊コミュニティが解決してくれたりします。
車中泊が賑わっている昨今、情報を上手く取り入れ、きっと自分に合うスタイルが見つかると思います。
僕は「習うより慣れろ!」の精神で、車旅を楽しんでいます。
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マルチサポートハウスでリカバリー
朝からいつもの会議、アジア大会中の医療状況やドーピング検査状況の報告を受けてからディスカッション、毎度のことですが自分のボキャブラリーの少なさにはうんざりします。身振り手振り、それから目で伝えようとすれば何とかなるのですが、頭はとても疲れます
昼飯を食べてから、某競技会場でドーピング検査のチェック、そのあとはソフトボール会場に行って日本チームを応援してきました。ソフトボールの連中とは7月のベネズエラでの世界選手権以来です。相変わらずみんな元気で頑張ってました。
そのあと選手村に移動してポリクリニックでドーピング関係の書類の受け渡し、日本選手団の医務室にも立ち寄りました。最強の女・レスリングの吉田沙保里ともばったり、僕は25日に日本に戻るから吉田の試合は応援できないなあ、と言うと、「なんだー、帰っちゃうんですか」と最強の女。でも応援してもしなくてもどうせ勝っちゃうんだから。まあ、みんなからそう思われる本人なりの大変さもあるんだろうけどね。
選手村を後にして最後はJISSのみんなが頑張っているマルチサポートハウスに立ち寄りました。日本選手団を村外から全力でバックアップしているマルチサポートハウス、今日もたくさんの選手たちが来ていました。それぞれの専門家たちが、「リカバリー」をキーワードにサポートし、もうすでにのべ2000人近くの選手たちが訪れているとのことです。短期間でこれだけの準備をしてきたスタッフには頭が下がります。何より、わがJISSが一致団結してロンドンオリンピックに向けて選手たちをサポートしよう、という雰囲気が盛り上がってきたことがとてもうれしいです。
ここ数日かなりへとへとな私も特製肉じゃがでリカバリー、うまい、元気になった、明日からまた頑張るぞ
Posted in 帯同日記 on 2010年11月22日 by komatsuyutaka.
新潟日報(夕刊)2010.11.19
「スポーツ随想」アンチ・ドーピングを根付かせるための取り組みについて。
Posted in 講演・メディア情報 on 2010年11月20日 by komatsuyutaka. コメントする
徳島新聞(夕刊)2010.11.20
「スポーツ随想」なぜスポーツ界がアンチ・ドーピングに取り組まなければいけないかを解説。
Posted in 講演・メディア情報 on 2010年11月20日 by komatsuyutaka. コメントする
今日も朝10時からメディカルコミッティーのミーティング、いつものように医務やドーピング検査関係の報告を受ける
11時半に出発、野球の3位決定戦を応援、相手は中国、見事に銅メダルを獲得、よかった、小島監督の目もうるんでいたな
全日本の4番は西郷泰之、彼とは1996年のアトランタオリンピックに一緒に行った、あれから14年、ずーっとアマチュア一筋で頑張っている、頭が下がる
そのあと選手村の医務室にビールの差し入れ、セキュリティーの兄ちゃんは許してくれた、感謝
午後4時に選手村の食堂で遅い昼食、そのあと某競技場でドーピング検査の監督をして今ホテルに戻った、時計は午前1時、夕ご飯は食いそびれちゃった
Posted in 帯同日記 on 2010年11月20日 by komatsuyutaka.
マルチサポートハウスと野球の準決勝
昨日から再びアジア大会が行われている広州に戻ってきました。さっそく朝のメディカル会議に出席です。今日は取り立てた議論はなく、ドーピング検査室視察の報告などや昨日の救急患者の数などの報告を受けました。
午後はJISSが運営している「マルチサポートハウス」に行ってきました。選手を村外でサポートするための施設で多くの選手が訪れていました。選手からの距離もほど近く、これなら選手たちの大きな力になりそう。先崎看護師もがんばってた。プールわきに特設したジャグジー、交代浴が大人気なんだとか
そのあとは一度選手村に入って、日本選手団のメディカルスタッフたちと情報交換。まあ、情報交換といっても、チェックが厳しい村のセキュリティーをかいくぐって、どうやってビールを持ち込むかの相談だけどね。
そして今度は野球の準決勝、対台湾戦に向かいました。韓国、台湾は全員プロ、WBC(ワールドベースボールクラシック)にも出た最強軍団、おまけに韓国は勝てば兵役免除のおまけつき。そんな両チームに全員アマチュアの日本がそれだけ戦えるか。
今回の監督は小島啓民さん、4年前のドーハのアジア大会ではコーチでご一緒した。
バックネット裏に行くと、鈴木義信さん、山中正竹さん、川島勝司さん、過去の全日本の監督さんたちが勢ぞろい、一緒に観戦、応援
日本はピッチャーが踏ん張るも、なかなか塁を進められず、3対0で迎えた9回の裏、5番の林選手が起死回生の同点スリーラン、野球界の重鎮たちともハイタッチして大喜び
しかし、タイブレークとなった延長で敗れ、決勝進出ならず。残念。
プロたちをギャフンと言わせたかったのになあ
明日はすっきり勝って銅メダル、たのむよ!
Posted in 帯同日記 on 2010年11月19日 by komatsuyutaka.
金曜日にアジア大会の広州から一時帰国しました
今日は午後ちょうど時間が空いたので、1時間ほど小学3年生の甥っ子の野球の試合を観戦
よく考えたら少年野球を見るのは初めて。子供たちはみんな一生懸命頑張ってた。
ボランティアでコーチしてくれているお父さんたちも、みんないいこと言ってたなあ
「大きな声であいさつしろ」「一生懸命に集中しなきゃだめだ」「みんなで助けてあげなきゃ」「何やってんだ、バカヤロー」
隣りでお母さんがつぶやいた
「最近は学校でも、バカヤローなんておこられることもないですもんね。こうやっておこられたり褒められたり、本当にいい勉強だと思う」
さて、私の甥っ子まーちゃんは見事なレフト前ヒット、守備でも大ファインプレー、大活躍
やっぱり俺は「あげちん」かなあ
野球も勉強も一生懸命頑張れよ、また応援に来るからね
Posted in スポーツを支えて on 2010年11月15日 by komatsuyutaka.
昨日から中国の広州にいます
12日から開催される第16回のアジア大会、今回はいつものようにチームドクターとしての帯同ではなく、大会を主催するアジアオリンピック評議会(OCA)の医事委員としての仕事です
アジア大会は4年に一度オリンピックの間に開催される総合競技会で、いわばオリンピックのアジア版。オリンピック種目に加えて、ボウリングやスカッシュ、空手、セパタクロー、女子ラグビーなども行われます。2年後のオリンピックの前哨戦でもあり、今回はアジア地域の45か国より1万4千人を超える選手・役員が参加、日本からもトップレベルの選手たち726人が参加します
その中で、私たちOCA医事委員会の仕事は、広州組織委員会がきちんとした医務活動やドーピング検査を行っているか、監督・助言する、という立場です
今日は一日中ミーティング、大会に際した準備状況などを聞きディスカッション、アドバイスなどを行いました
いつものチームドクターとしての帯同ではジャージ姿の私ですが、今日は背広にネクタイ、少しは医者らしく見えるかなあ


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子犬を抱くときは刺激しないようにゆっくりと動く
子犬の甘噛みにはしっかりと対処しよう
子犬がなぜ甘噛みをするのかを知ればコントロールするのは簡単
甘噛みをやめさせることは実はそんなに難しいことではありませんが、まずは子犬がなぜ甘噛みをするかを理解しましょう。そうでなければ甘噛みをやめさせることに成功してもそれ以上に問題となる行動に出るようになるかもしれないからです。
相手は犬ですが動物ですから意志や感情が無いわけではありません。どんな行動にも何かしらの理由があります。まずはどうして子犬が甘噛みをするのかを考えお互いに負担にならないようにコントロールしましょう。
子犬の甘噛みには4つの意味がある
犬でも人間の子供でも、誰に教わるでもなくいろんなことをするようになることがありますがそれにはちゃんとした意味があります。
甘噛みに関してもちゃんとした意味がありますし、対象や状況によって甘噛みをする理由は変わってきます。下記にいくつか例を挙げてみましょう。
子犬の歯が乳歯から永久歯に生え変わる時期でかゆい
人間同様に犬も乳歯から永久歯に生え変わる時期があります。小型犬では3ヶ月くらいから乳歯が抜け始めますが、体のサイズが大きくなるほど始まりは遅く時間がかかりますが、犬種によっての差もあります。
甘噛みは歯の生え変わりにはとても大切な行動です。甘噛みを制限すると乳歯が抜けずに残ってしまうことがあります。
叱ることでストレスの原因になることもありますので、噛んで良い物を与えて乳歯が残らず抜けるように、子犬がストレスをため込まないように注意しましょう。
子犬の甘噛みは欲求の解消やエネルギーを発散するための行為
ストレスが溜まって甘噛みをするという方もいますが、ストレスからの噛むという行為であれば甘噛みでは済まないでしょう。
犬の狩猟本能から噛むという行動に出ることがありますがこれは遊びの一環です。狩りの練習やエネルギーの発散、欲求の解消からの行為です。この時にその対象をうまく制限してやれば問題行動となるようなことはありません。
犬はもともと狩りをすることで獲物を捕食し生きてきましたから、犬種に関わらず噛むという行動は食事以外でも見られます。
またコーギーは牛の踵に噛みついて群れをコントロールする犬ですので咬傷目的での噛みではない甘噛みを行います。
子犬の甘噛みは呼びかけやコミュニケーションの意味がある
コーギーの子犬でなくともよくあるのがズボンのすそや靴下を噛まれるというものです。
これは構ってほしいという呼びかけの意味が強く、人が立って行動していれば子犬の顔の位置にあるのは足になりますから、噛みつくことでコミュニケーションを取りたいという意志を示しているのです。動くものに対して狩猟本能が刺激されて噛みつくということもあるでしょう。
子犬の甘噛みは成長のための学習行為
人のように手を使って掴むことができない犬は口でそれを行います。口を使って噛むことで様々なことがわかります。動物にとっては
生きることは食べることです。
そのために獲物を狩るように進化してきました。そして家畜化して肉食動物に無い消化能力を手に入れました。
大きさや硬さ、害があるものなのか、生物なのか、食べられるものなのか
そうやって知らないものを知り、生きていく上での不安や心配を無くし脅威となる対象かどうかを理解していきます。
子犬の甘噛みを直すための3つのコツとは?
人の目には問題行動と映る甘噛みにもこれだけの意味がありますから簡単にやめさせるわけにはいきません。甘噛みを直すには噛んでで良いものを与えるのが一番でしょう。他にも気を付けるとしたら刺激をしないことや接し方を変えることが必要です。
子犬の甘噛み対策にオモチャやガムを与える
噛ませないわけにはいきませんので噛んで良いものを与えましょう。子犬にとってどんなおもちゃが良いかは以前の
子犬の甘噛みを防止しよう!クセにさせないしつけのポイント4つ
好みもありますのでゴム製のおもちゃやひづめも好まないことがあります。また犬によってはひづめなどは硬すぎて歯が削れてしまったり折れることがありますので注意しましょう。
甘噛みの理由で話したように様々な硬さや形の物を与えることで学習の機会にもなります。飼い主が一緒になって遊べるおもちゃなどもしつけに利用することでより知能が発達することも考えられます。
同じ目線で接することで甘噛みを防ぐ
人間は二足歩行で生活する事ができる唯一の動物ですから犬とは目線の高さが違います。ましてや子犬では顔の位置は低くくるぶしかふくらはぎあたりです。飼い主と遊びたいと思ったり動くものに反応して足を噛んでしまうのは仕方が無いことです。
しゃがんだり寝ながら相手をすれば顔と顔が近づくのでわざわざ足を噛むことはしないはずです。
甘噛みする子犬を抱くときはおもちゃを準備してから
甘噛みする犬は欲求を解消したい気持ちや好奇心旺盛で遊びたい気持ちが強いので、抱くという拘束された状態でじっとしていることが苦手です。体を捕まえられて動けなければ自由になる口で何かを噛もうとするのは犬からすれば自然な行動です。
その時に飼い主がひるんだりいいリアクションを取ってしまうと子犬の行動はエスカレートすることがあります。
手を噛もうとしてきたらすかさずおもちゃを噛ませるように口元に差し出しましょう。
子犬を抱くときは刺激しないようにゆっくりと動く
犬という立場からすれば人の手は身体の大きさや身体能力から考えても素早く複雑に動きます。
犬、特に狩猟犬にとっては本能的に噛みつきたくなるものなのかもしれません。犬に触れたり抱くときはなるべくゆっくりと動かし視界に入らないように工夫してみて下さい。
甘噛みは行動を制限されることへの抵抗を示す意味での意思表示とも考えられます。抱くという行為は犬にとっては不自然極まりない行為でもあります。母犬は子犬を抱くことはできません。好奇心旺盛な時期にそうした姿勢を取らされることへの反抗の意味もあるのだと思います。
なるべく正面から手を出すのではなく大きくハグをするように背後から手をまわしゆっくりとした動きでもしっかりと犬に触れることから始めましょう。掴むのではなく触れるということがポイントです。
手という存在を嫌な物と意識させないように、まずは触れることに慣らしてから抱くに移行するまでに時間をかけてみて下さい。優しくなでるのに犬が抵抗しなくなるまでは押さえつけてはいけません。
子犬の甘噛みにはしっかりと対処しよう
前にも言いましたが犬が起こす行動を問題行動と判断するのは人間の価値基準ですから、犬にそれを理解させてやめさせるのは難しいでしょう。甘噛みさせないことで別の問題が出てきます。
欲求が解消できないことで吠えるようになったり。
乳歯が抜けずに残ってしまうことで永久歯の生え方がおかしくなったり。
無理に止めさせることで飼い主との信頼関係にも良くない変化が起こるかもしれません。
子犬がなぜ甘噛みをするのか。
それをよく考え観察し、犬の考えや気持ちを理解すれば少なくとも噛んでほしくない物を噛まれないようにはできると思います。
習慣化させなければ長く続くこともありませんが、しっかりと対策や対処をしなければ習慣化したり自分が強い立場にいると誤解させることになるでしょう。
甘噛みは子犬にとって成長する上で必要な行為です。飼い主がその欲求や好奇心をうまく利用することでコミュニケーションを覚えたり、大きなけがや事故を防ぐために学習する機会にもなります。
飼い主にとっても良い機会になるようにしっかりとその行動の理由に目を向け子犬の気持ちを理解するために努力して下さい。
家族の気持ちを無視しては教育と呼べません。方法だけを調べて実践することはけしてしないようにお願いします。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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(原題は『Self-Help, with Illustrations of Character and Conduct』)。
アダム・スミスやニュートン、シェークスピア、ミケランジェロ、コロンブス、ガリレオ・ガリレイ…。
さまざまな分野で活躍した有名、無名の人々のエピソードや言葉を引用しながら、「自助」の精神の重要性を訴えている。
この現代語訳版では若干削除されている部分もあるが、読みごたえは十分である。
「世界を動かそうと思ったら、まず自分自身を動かせ」と語ったソクラテス、
「天才とは、一つの問題に深く没頭した結果生まれるものだ」としたビュフォン、
「死やいかなる苦行が待ち受けていようとも、一つの魂を救うためには、
たとえ一万回でもその中に飛び込む覚悟がある」と語ったザビエル。
成功を収めた偉人たちの言葉からは、信念や使命感、努力の力を感じることができる。
本書は、イギリスが世界最強であった時代に書かれたものである。
巻末の「訳者のことば」で訳者は、「そのころに比べて現在のイギリスの勢いがやや衰えているのは、
自助の心を持ったイギリス人の数が少なくなったからである。
いわゆる『成熟病』がイギリスに災いしたのである」と語っている。
成熟期を迎えた現在の日本にこそ、必要な1冊なのかもしれない。(土井英司)
テーマである「自助」とは、自分を自分で助けるという意味です。
「天は自ら助くる者を助く」という言葉の意味を深く教えてくれます。
活気にあふれる国の基盤となるのは、人が自分自身を助ける「自助」の精神だと著者は断言しています。
本書では、欧米人300人の例をあげて、この世は因果応報・善因善果・悪因悪果の世であるというということを論じられている内容となっています。
本書は、最初から最後まで名言の宝庫です。
なんせ300人の英知が詰まっています。
その中からポイントをわたしの独断と偏見で選んでみました。
「天は自ら助くる者を助く」とは
この「天は自ら助くる者を助く」という概念は、先ほども申しましたが、 「天は、他人に頼らずにひとりで努力する者を助けて幸福を与える」 という意味です。
本書が元になり明治時代に広まった『西国立志編』の中で、中村正直氏がこのように訳しました。
聖書の言葉ではなく、ラテン語以来の古いことわざで、イソップ童話「牛追いとヘラクレス」の教訓にもなっています。
この「自助の精神」を説く意味として本書では、このように語られています。
外部からの援助は人間を弱くする。自分で自分を助ける精神こそ、その人間をいつまでも励まし、元気づける。
大切なのは、一生懸命働いて節制に努め、人生の目的をまじめに追求していくことだ。それを周囲に身をもって示している人間は多い。彼らの地位や力はどんなに取るに足らないものだとしても、現代はもとより将来の社会の繁栄に大きく寄与している。
われわれ一人ひとりが勤勉に働き、活力と正直な心を失わない限り、社会は進歩する。反対に、怠惰とエゴイズム、悪徳が国民の間にはびこれば、社会は荒廃する
人間は、読書ではなく労働によって自己を完成させる。つまり、人間を向上させるのは文学ではなく生活であり、学問ではなく行動であり、そして伝記ではなくその人の人間性なのである。
「人生には、足を止めて休んでいる時間などありません。他人からの援助と自らのいっそうの精進は共に欠かせないものです。」
フランスの政治家アレキシス・ド・トックビルが友人にあてた手紙より
われわれは自らが自らに対して最良の援助者にならなければいけないのである。
「天は自ら助くる者を助く」 のまとめ
自分で自分を助ける精神こそ、「自助」の根幹であり、外部の援助に頼っていては、人間として弱くなる。勤勉に休みなく努めることで人生の目的を追求することができ、本の知識を詰め込むだけではなくしっかり行動することで人格も磨かれる。
よって、「われわれは自らが自らに対して最良の援助者にならなければいかない」ということなのです。
つまり、自分でしっかり考えしっかり悩んで努力し、怠けることなく継続し続けた者に「成功」の女神が微笑むということなのですね。
成功するために守ること
何事もたゆまない努力が必要です。
誰でもそうだと思いますが、「偶然できた」「偶然思いついた」というのは、ありえないですよね。何事も成果を出そうと思ったらたゆまない努力が大事になってきます。
例をあげると、本書で紹介されたミケランジェロとニュートン。
ミケランジェロ(イタリア・ルネッサンス期の彫刻家、画家、建築家、詩人)
ミケランジェロは、彫刻を完成させるまでに、他人が重要とは思えない細かな修正を重ねていました。ミケランジェロは、美の完成とは、どんなにささいな問題でも重要な意味を持つということを知っていたということです。
ニュートン(イングランドの自然哲学者、数学者、物理学者、天文学者)
ニュートンがリンゴを落ちるのを偶然見て「万有引力の法則」を発見したわけではなく、それまでに長年こつこつと続けてきた重力の研究があったからこそ木から落ちるリンゴにインスピレーションが湧いたのです。
まあ、たしかに生まれついての非凡な能力がなければ、いくら努力を重ねても偉人のような成果は出さないかもしれません。でも、勤勉と努力がすばらしい成果を生み出すことはまちがいないことです。
しかも天才と称賛される人物ほど、必ずといっていいくらいねばり強い努力家であるのです。歴史上の偉人はとにかく粘り強いです。
発明王エジソンも電球の発明に1000回の失敗をしました。1000回の失敗を記者から問われると、「1000度の失敗をしたわけではない、1000のステップを経て電球が発明されたのだ」と返したのです。
ですから、われわれもねばり強く努力を継続していけばそれなりの成果を出せるということなのです。それは反対にいくら才気にあふれていても移り気で忍耐力にかけていれば成功というものはなしえないということです。
「時は金なり」ということわざがありますよね。
ベンジャミン・フランクリンの言葉。
時間は大切なものであり、金銭と同等の価値がある。だから、時間をむだに費やしてはならない。
本書では「時は金なり」あらため「時は金以上なり」といいます。
オックスフォードのオール・ソウルズ・カレッジにある日時計 をご存知でしょうか?
その日時計には、「時間とは消滅するものなり。かくしてその罪はわれらにあり」と刻まれているそうです。 永遠なるこの世の真理の中で、時間だけは自由にまかされてはいるけど、過ぎ去った時間は二度と戻りません。
過去の偉人たちはその貴重な時間を有効に使い豊かな思想や功績を生み出し、その宝を後進のわれわれに譲り渡してきたのです。
ということで、時間というものがどれだけ貴重な財産なのかということがよくわかります。
まさに「時は金以上なり」です。
その貴重な財産である時間を意志薄弱で怠惰な人間は目的もなく過ごしています。そのような人間はチャンスがすぐ手に届くところにあっても気づかずに幸運を見逃してしまいます。
反対に幸運の女神を抱きとめようと虎視眈々と狙っていれば、きっと驚くほどの成果が得られるということです。そのために時間を正しく活用すれば、自己を啓発し、人格を向上させ、個性を伸ばしていけます。
もし自分が怠惰な生活を送り、それを正そうという気があるなら1時間でも自己啓発に充てることで数年で見ちがえるような自分に会うことができるでしょう。
1時間が無理なら1日のうちで15分でいいから自己修養に目を向けることで、1年後にはたしかな効果があるはずです。
考えてばかりいずにまず実践
「がんばってもがんばっても認めてもらえない・・・」
そんなときってありますよね。
もちろん世間から認めてもらえず辛酸をなめた経験を持つ偉人も多いそうです。ですが真にすぐれた人間は、他人の評価に重きを置かず、自らの本文を誠心誠意果たして良心を満足させることを無上の喜びとしたのです。
本書では天然痘の予防法を発見したエドワード・ジェンナーを紹介されました。
エドワード・ジェンナー(イギリスの医学者)
まず天然痘という病気ですが、オルソポックスウイルスに分類されるウイルスで、人間のみに感染します。
ウイルスを排泄する患者の呼気による空気感染や飛沫感染、患者の皮膚病変との接触やウイルスに汚染された患者の衣類や寝具なども感染源となります。
急激な発熱や頭痛、悪寒で発症します。一時的に解熱するも口腔や咽頭粘膜に発疹が出現し、顔面や四肢、そして全身に発疹がひろがります。
ジェンナーは、 「牛痘(牛がかかる疱瘡)にかかった者は天然痘にかからない」という地域の伝承からヒントを得て、種痘の効能について研究を重ねました。
ですが、同僚の医師たちからは一笑され、あげくの果てには、「そんな突飛な説を振りかざして同業者を困らせるなら医者の世界から追放する」と脅されたりもしました。
でも、師である名医ジョン・ハンターは、「考えてばかりいないで実践してみなさい。ただし、忍耐強く正確にやってみることだ」と後押ししてくれたのです。
医師の仕事のかたわら、20年かけて天然痘予防の研究を続け、自分の発見の正しさを信じ自分の息子に3度にわたってワクチンの接種を試したそうです。
ジェンナーの発見について、はじめは黙殺され、ついでに露骨な敵意が巻き起こり、誹謗と中傷、そして石を投げつけられるなどの目に遭わされましたが、理解ある貴族の力もあり、医学界の風向きが徐々に変わっていったということです。
ジェンナーは成功の頂点に立っても、なかなか世間に認めてもらえなかった無名時代の謙虚さを忘れなかったとのことです。
成功するために守ることのまとめ
時間は有限の資産です。1分たりともムダにせず、自己啓発に努め、たゆまない努力を重ねましょう。たとえ世間に認めてもらえなくても常に信念を持って実践すれば道は開けます。
いまは認めてくれなくても、信念を貫き、努力を重さ練ることが大事ということですね。そういえば、後世に名前が残る人の中には死後に評価される人も多いです。
ちょっと、自分的には複雑な気持ちになりますが、「人類の進歩」ということなれば納得かなあ。
そして「時は金以上なり」・・・この概念は、胸に刻みたいと思います。
ビジネスを成功させる6つの原則
ビジネスを成功させるための六大原則も紹介されています。
ビジネスを成功させる六大原則
どんなビジネスにも、効率よく運営するのに欠かせない原則が6つあり、それが、 「注意力」「勤勉さ」「正確さ」「手際のよさ」「時間厳守」「迅速さ」 です。
一見すると、「な~んだ、こんなことか」というふうに思うでしょうけど、実際はこのようなささいなことがらが、人間が世の役に立ち、幸福や繁栄を得るには極めて大切な意味を持っています。
なぜなら、人間の生活は元来、このようなささいなことがらから成り立っているからです。ちょっとした行動の繰り返しでその人の人格や国家の性格が形成されるのです。
特に「時間厳守」は、人間の良心の問題です。約束というのは、それがはっきり決めたものであれ暗黙の了解であれ、一つの契約です。
フランスの国王ルイ十四世は、「時間厳守は国王としての礼儀だ」と語りました。国王のような誰もが服従するであろう人でも「時間」の大切さを理解していたのです。
これはわれわれのような一般人にとっても義務であり、ビジネスに携わる人間にとっての必須条件であります。これにより信用を勝ち得ることができますし、反対に時間にルーズなら信用を落とすことになります。
約束を守れない人間は、相手の時間を不当に浪費するばかりでなく、相手の誠意に対する裏切り行為をしているのです。そのような人間は必ず世間の評判を落とすことになるでしょう。
ビジネスを成功させる6つの原則 のまとめ
人生においてもビジネスにおいても、必ず6つの原則を守り、小さな信用を重ねていくことが成功への大前提ということです。
「注意力」「勤勉さ」「正確さ」「手際のよさ」「時間厳守」「迅速さ」
特に「時間厳守」は、人間としての信用に大きく関わりますね。
肝に銘じたいと思います。
『自助論』の感想・まとめ
まず今日、自分の「変革」手をつけよう
いつの時代でも幸福や繁栄というのは自分の行動から生まれるものです。決してその国の制度の力ではありません。
日本でも「老後2000万円問題」がクローズアップされ、年金制度の事実上の破綻を国の責任だと憤る人がたくさんいます。
たしかに気持ちはわかりますが、本書の「自助の精神」からすると、そこには主体性がないとしかいいようがないのです。他者に頼る姿勢の危うさをヒシヒシと感じるのではないでしょうか?
そして、いまなおコロナウィルス感染症により、人生設計が狂ってしまった人も大勢います。明日、生きる資金も途絶え、政府の補助金頼りという綱渡りの生活を送る人も多いことでしょう。
「自助の精神」により、しばらくの生活資金を自力で貯えておく努力をしておくことこそ、いま求められる生活防衛能力であり「自助の精神」だと思います。
この『自助論』が生まれた背景をたどりますと、当時のイギリスは、世界最強の国でした。この最盛期のイギリスを支えたのが自助の心をもったイギリス国民だったのです。
本書の原題となった「自助」とは、勤勉に働いて、自分で自分の運命を切り拓くことであります。つまり、他人や国に頼らないということでもあります。
「天は自ら助くる人を助く」は、その自助をまっとうした人にこそ訪れ、本書では300人もの実例をあげて教えてくれました。
最後に本書では、天才でもなく財産も地位もない人間でも、他人に頼らず独力で、勤勉と節約によって成功できるとあります。
これは、これからの未来を創っていく若者にぜひ読んでほしい作品であるし、それをサポートする先輩社会人も読むべきところのたくさんある作品だと思います。
自助論―――「こんな素晴らしい生き方ができたら!」を実現する本 (知的生きかた文庫)
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サミュエル・スマイルズ 書評 自助論 要約
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ミニマリスト。趣味は映画観賞と音楽鑑賞、読書、野球観戦。
映画は特に好き嫌いなくほとんどのジャンルーを観ます。音楽はジャズとクラシックが大好きです。読書は歴史書が好きでよく読みます。
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どこでも設置できるわけではない
エコジョーズは本体が大きいこともありますし、室外に設置するため場所が限られるというデメリットがあります。
これはエコジョーズだけではなく、ライバルのエコキュートやエコフィールにも該当します。
また、マンションと戸建て住宅ではエコジョーズの設置場所も異なります。
節約できるのはガスだけ
電気ですべてまかなえるエコキュートは、電気を使うものであれば限りなく節約ができます。
それは、特別なプランにすることで深夜から早朝にかけての電気代が格安になるからです。
たとえば、給湯器だけではなくエアコンや洗濯機、TVなど、電気を深夜帯に使うことでその分の電気代を下げることができます。
対してエコジョーズは、あくまでガスのみがオトクになるわけですから、電気を使うものに関しては安くなりません。
かならずしもガス代が節約できるわけではない
エコジョーズを導入すれば、どんなご家庭でもガス代が節約できるというわけではありあません。
たとえば、1人暮らしでぜんぜんガスを使わない環境であれば、そもそもですが節約と言う話にはなりません。
逆に、家族の人数が多くてお湯を使う量が多いのであれば、ガス代が節約できる可能性があります。
つまり、頻繁にお湯を使うようでしたらエコジョーズを導入するべきですし、そうではない場合は導入するべきではありません。
ただし、このあたりのさじ加減は難しいので、エコジョーズのプロに確認しておけば安心と言えます。
エコジョーズにはデメリットもあるがメリットのほうが強い
エコジョーズにはいくつかのデメリットがありました。
では、デメリットを超えるメリットはあるのでしょうか。
エコジョーズの最大のメリットと言えば、従来の給湯器と比較してガス代が節約できることではないでしょうか。
実は従来のガス給湯器は、お湯を沸かす際に200度の熱を逃すような仕組みになっています。
つまり、お湯を沸かせば沸かすほど、逃している熱も多いというわけです。
対してエコジョーズは、逃がしていた熱を拾い上げてお湯を沸かしてくれるため、その分が節約できるというメリットがあります。
従来のガス給湯器の熱は良きは200度ですが、エコジョーズでは50度~80度前後まで抑えられます。
廃棄ロスで言いますと、従来のガス給湯器は20%でエコジョーズは5%と、かなりの差があることがわかります。
長い目で見ると従来のガス給湯器よりも安くできる
エコジョーズは本体価格は、従来のものと比べると高めですが、それは最初だけです。
なぜなら、エコジョーズのほうがガス代が節約できるため、長い目で見れば従来のガス給湯器よりもオトクになる傾向にあるからです。
使用頻度にもよりますが、およそ5年程度で従来のガス給湯器よりもエコジョーズのほうが安くなります。
基本的に、給湯器は長く使い続けるものですから、長い目で見るとエコジョーズをえらぶべきと言えるでしょう。
実は、エコキュートは直接お湯が飲めないというデメリットがあります。
その謎は、エコキュートの仕組みに隠されています。
エコキュートは、電気代が安い深夜にお湯を沸かしてタンク内に貯めておく方式となっています。
つまり、その日の朝やお昼、夕方などになると深夜に沸かされたお湯を飲むことになります。
それって衛生的にどうでしょうか。
しかも、タンク内の様子は私たちは見ることができません。
もしかしたら長年使うと錆びることもあります。
いつ沸かしたお湯かも解らないですしタンク内が錆びているのに、そこからでてくるお湯を飲もうとは思わないはずです。
エコジョーズは、お湯を飲みたいときに瞬時に沸かしてくれる方式のため、衛生面でも群を抜いて優れています。
お湯切れしないから気にせず使える
おなじく、エコキュートはお湯をタンクに貯める方式とお話しましたが、そのなかのお湯を使い切ると、水しかでなくなります。
また再度お湯を沸かしてくれるのは深夜帯ですから、それまで待機するか急速沸騰や、IHなどでお湯を沸かすしか方法はありません。
とくに時期が真冬であれば、最悪です。
実際に真冬はお湯をたくさん使うため、お湯切れに出くわすことがかならずあります。
エコジョーズであれば、そもそもお湯切れするという概念がないため、タンクのお湯の量を気にすることなく使い続けられます。
エコジョーズのお湯の使いすぎに注意
エコキュートであれば、タンクのお湯を使い切った場合、今日は使いすぎたと反省できますが、エコジョーズはそうもいきません。
なぜなら、お湯を使えば使うほどガス代も水道代も高くなってしまうからです。
とくに、お風呂などでお湯を出しっぱなしにしてしまうと、それこそ節約とは程遠くなってしまいます。
ですから、お湯を使わないときは蛇口を閉めておくようにしましょう。
エコジョーズはメーカーや機能が異なるからお気に入りを探そう
エコジョーズとひとくちに言っても、ひとつだけではありません。
エコジョーズを販売しているメーカーはいくつかありますし、機能も異なるため適当に選んでしまうとメリットがデメリットに
感じられるため要注意です。
エコジョーズのメーカーはある程度決まっており、ノーリツ、リンナイ、パロマ、パーパスあたりから選んでおけば間違いないと言えます。
特に、ノーリツやリンナイ、パロマであれば誰もが聞いたことがあるメーカーですから、安心して選ぶことができるのではないでしょうか。
エコジョーズにはデメリットもありますが、それ以上にメリットを感じられるはずです。
もし、エコジョーズのデメリットよりもメリットが上回ったのであれば、ぜひご自宅に導入してみてはいかがでしょうか。
まずはお気軽にお問い合わせください!
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営業時間 9:00~20:00(年中無休)
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では、社会規範と市場規範とはどういったものでしょうか?
「社会規範」… 社会的ルール、 規則、道徳
「市場規範」… 経済合理的な原則
社会規範と市場規範の違いは、行動経済学の書籍「予想どおりに不合理/ダン アリエリー著」にて以下のように説明されています。
社会規範には 、友だち同士の頼みごとが含まれる。
ソファーを運ぶから手伝ってくれない?
タイヤ交換をするから手伝ってくれない?
社会規範は、わたしたちの社交性や共同体の必要性と切っても切れない関係にある。
たいていほのぼのとしている。即座にお返しをする必要はない。あなたが隣人のソファーを運ぶのを手伝ったとしても、ただちに隣人がやってきてあなたのソファーを運ばなければいけないわけではない。ちょうど他人のためにドアをあけるようなものだ。どちらもいい気分になり、すぐにお返しをする必要はない。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
ふたつめの世界、市場規範に支配された世界はまったくちがう。
ほのぼのとしたものは何もない。賃金、価格、賃貸料、利息、費用便益など、やりとりはシビアだ。このような市場のかかわりあいがかならずしも悪いとか卑劣だというわけではない。
市場規範には、独立独歩、独創性、個人主義も含まれるが、対等な利益や迅速な支払いという意味合いもある。市場規範のなかにいるときは、支払った分に見合うものが手にはいる。そういうものだ。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
ここでは、社会規範と市場規範の違いについてざっくりイメージしてもらえれば大丈夫です。
お金が絡まないほうがやる気がある?
この社会規範と市場規範の効果を調べたある実験があります。
対象をいくつかのグループに分け、下記課題への取り組み方を比較しています。
・コンピューターの画面の左側に円が表示され、右側に四角が表示される
・マウスを使って円を四角までドラッグする
・四角までドラッグすると画面から円が消えて、最初の位置にまた新しい円が現れる
・実験協力者にできるだけ多くの円をドラッグするように伝え、5分間でいくつドラッグできるか測定
上記の通り、課題自体は誰でもできるものです。
そして、この実験は対象を以下の3グループに分けて実施しています。
グループ1.この実験への協力の条件として5ドルを受け取ったグループ
グループ2.グループ1と比べて遥かに少ない報酬(10セント〜50セント)を受け取ったグループ
グループ3.社会的な頼みごととして何も具体的な見返りをわたさず実験参加を依頼したグループ
では、それぞれのグループはどれだけ熱心に課題をこなしたでしょうか?
まず、市場規範の特性と一致するように、
5ドル受け取った人たちは、平均159個の円をドラッグし、
50セント受け取った人たちは平均101個の円をドラッグした。
予想通り、金額が高いほど実験協力者のやる気が高まり、より熱心に取り組んだわけだ(約50%増)。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
これは市場規範を考えれば、「より高い報酬をもらえるほうがよりやる気が出る」ということなので予想通りですね。
では、3番めの報酬を受け取らなかったグループはどうなったでしょうか?
お金の絡まない条件ではどうだろう。三番目のグループの人たちは、少額を受けとった人よたちより更に働きが少なかっただろうか。それとも、お金が介在しないため、状況に社会規範を適用させて、逆に熱心に取り組んだだろうか。
結果、三番目のグループは平均168個の円をドラッグした。
50セント受けとった人たちより遥かに多く、5ドル受けとった人たちよりわずかに多い。
つまり、実験協力者たちは、全能の力を持つお金(まあ、50セントだが)のためより、お金の絡まない社会規範のもとで熱心に働いたと言える。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
なんと、社会規範が適用されたグループは、市場規範が適用されたグループ以上に熱心に実験に取り組んだことになります。
まあ、展開的には予想通りかもしれません。
この本には他にも様々な実験を記載されているので興味がある方はぜひ読んでみてください(文末にリンク貼っておきます)。
人々がお金のためより信条のために熱心に働くことを示す例はたくさんある。
たとえば、数年前、全米退職者協会は複数の弁護士に声をかけ、一時間あたり三〇ドル程度の低価格で、困窮している退職者の相談に乗ってくれないかと依頼した。
しかし、その後、全米退職者協会のプログラム責任者はすばらしいアイデアを思いついた。困窮している退職者の相談に無報酬で乗ってくれないかと依頼したのだ。
すると、圧倒的多数の弁護士が引きうけると答えた。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
社会規範から逸脱してしまうことの弊害
ここまで、社会規範と市場規範の特性と違いを紹介しましたが、
ではこれが「就職祝い金」の是非とどのように関わってくるのでしょうか?
それは、就職祝い金を受け取ることで、
皆さんの就職が「社会規範」から「市場規範」へ切り替えられてしまうからです。
具体的な説明をするに当たり「予想どおりに不合理」で紹介されている実験をもう一つ紹介いたします。
イスラエルの託児所で、子どもの迎えに遅れてくる親に罰金を科すのが有効かどうかを調査した。そして、罰金はうまく機能しないばかりか、長期的に見ると悪影響が出ると結論づけた。
罰金が導入される以前、先生と親は社会的な取り決めのもと、遅刻に社会規範をあてはめていた。そのため、親たちはときどき時間に遅れると後ろめたい気持ちになり、その罪悪感から、今後は時間どおりに迎えにこようという気になった (イスラエルでは、罪の意識が人を説きふせるのに有効なようだ)。
ところが罰金を科したことで、託児所は意図せずに社会規範を市場規範に切りかえてしまった。遅刻した分をお金で支払うことになると、親たちは状況を市場規範でとらえるようになった。つまり、罰金を科されているのだから、遅刻するもしないも決めるのは自分とばかりに、親たちはちょくちょく迎えの時間に遅れるようになった。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
本来「遅刻をしてはいけない」ということは社会規範が適用される社会的ルールです。
しかし、それを守らせるために「罰金」という「市場規範」を当てはめてしまったことで、遅刻に対するスタンス自体が「罰金を払えば遅刻しても構わない」という「市場規範」に変わってしまったのです。
また、上記の話には続きがあります。
しかし、ほんとうの話はここからはじまる。
もっとも興味深いのは、数週間後に託児所が罰金制度を廃止してどうなったかだ。託児所は社会規範にもどった。だが、親たちも社会規範にもどっただろうか。はたして親たちの罪悪感は復活したのか。
いやいや。罰金はなくなったのに、親たちの行動は変わらず、迎えの時間に遅れつづけた。むしろ、罰金がなくなってから、子どもの迎えに遅刻する回数がわずかだが増えてしまった(社会規範も罰金もなくなったのだから無理もない)。
この実験は悲しい事実を物語っている。社会規範が市場規範と衝突すると、社会規範が長いあいだどこかへ消えてしまうのだ。社会的な人間関係はそう簡単には修復できない。バラの花も一度ピ ークが過ぎてしまうともうもどせないように、社会規範は一度でも市場規範に負けると、まずもどってこない。
—『予想どおりに不合理  行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」』ダン アリエリー著
なんと、一度、市場規範が適用されてしまうと、簡単には社会規範が適用されていたときの状態に戻すことはできなくなってしまうのです。
これを「就職祝い金」に当てはめるとどうなるでしょうか?
就職祝い金を活用することの是非
本来、就職活動には「社会規範」が適用されるものと思っています。
これは、労働の対価として報酬を得ることとは別の話です(それは大前提)。
あくまでも、『希望する会社に応募し、選考を受けて、内定を得て、入職を決める』という就職活動においての話です。
例えば、祝い金制度のない転職サイトから希望している企業に応募する場合、ここに就職活動の過程では何の金銭的報酬も発生せず、その過程における対応や取るべき振る舞いは「社会規範」に基づくものになります。まあ、これが普通の就職活動ですよね。
しかし、同じ会社に就職する場合でも、祝い金制度のある転職サイトから就職した場合、(仮に祝い金がなくてもその企業を選んだとしても)その就職の決断の結果、祝い金という報酬を得ることになり、その就職活動自体が「市場規範」によるものに変わります。
就職活動そのものが「市場規範」に変わるとどうなるでしょうか?
それは、自分がした決断により金銭的報酬を得たとすれば、その仕事に対する姿勢が「その得た報酬に対して割に合うか、割に合わないか」という「市場規範」が入り込むということです。
仕事をすれば大変なことも多くあります。それは当たり前です。
しかし、本来であれば、入職した先でやりたいこと、学びたいこと、得たい経験があり、多少のしんどさは受け入れて、自分の目的のために努力しようと思っていたはずです。
それが、市場規範により就職をすることで、
「いまの状況は◯万の祝い金では割に合わない」
「他に◯万以上祝い金がもらえる求人があった」
「この仕事をするなら、いくらの報酬をもらえて当然だ」
という考えに陥ってしまうのです。
こうなってしまうと、他により良い金銭的報酬を得ることができる機会があれば、その人材はすぐに次の機会に移ってしまうでしょう。
また、一度祝い金をもらって就職をした人は、次に転職する際に「祝い金のないルートでの就職は割に合わない」と思ってしまうかも知れません。そうなると当然自分の選択肢を狭める結果になってしまいますね。
そして、保育園の罰金の例にあるように、一度、市場規範に変わった状態を社会規範に戻すには時間がかかるのです。
以上が、私が就職祝い金を積極的に推奨しない理由です。
個人的に就職祝い金は麻薬だと思っています。
繰り返しになりますが、就職祝い金の制度では、採油する企業側にも就職する皆さんの側にも、金銭的なデメリットはまったくありません。
しかし、上述のように「社会規範」を「市場規範」を変えてしまう効果があります。
実際に転職活動をしている皆さんにおかれましては、ぜひこの効果を把握した上で選択してもらえるとうれしいです。
ちなみに、私が推奨している転職サイトでは就職祝い金制度はありませんので、祝い金をほしいという方は別のサイトを参照してください!
https://hokenshi-navi.com/ranking/
@hokenshinavi
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ガンプラ【RG フォースインパルスガンダム】レビュー、第二回目の今回は、完成レビューをさせていただきます。
【RG フォースインパルスガンダム】レビューその① 内容物紹介
RG 機動戦士ガンダムSEED DESTINY フォースインパルスガンダム 1/144スケール 色分け済みプラモデル
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ストレートに組んだだけの状態です。一部、組んだ後では貼り付けにくいリアリスティックデカールは、組み立て時に貼っています。
インパルスガンダム。色分けとか完璧ですね!
かなり、カッコいいです(≧▽≦)
続いて、フォースインパルスガンダム。
翼の赤い部分は、別パーツで再現されています。
後ろ姿もカッコいいです(≧▽≦)
左右平手が付属する他、ビームライフル用とシールド用の握りても付属。さらに、ビームサーベル又はダガーの握りても左右有り。HGでは良く見かける様な、手の甲のパーツは共用で差し替え・・なんて事も有りません。ハンドパーツの数だけ揃ってます。いいね(≧▽≦)
アクションベース取付用のジョイントです。
シン・アスカのフィギュアも付属。
余剰パーツは0でした。
首は360度回転可能。
横方向は少しだけ動きます。
前後の動きは良いですね。
肩、前後方向は360度回転可能、横方向は水平位置より上まで上がります。
前方へ少しスイング出来ます。
肘・膝ともに、180度近くまで曲がります。
太腿部で360度回転可能。
開脚、横方向はこれくらい。足首の可動もなかなかイケてます(≧▽≦)
前後は180度開脚可能、足首の前後可動はイマイチです。
腰の捻りは、左右共にこれくらい。前後の可動はほぼ0です。
言うまでもなく、変形合体可能(≧▽≦)
完全変形!ミサイルとランディングギアは取り外します。
ビームライフルは腰にマウントできます。
スミ入れ・部分塗装・デカール貼り付け完成
簡単フィニッシュです。
まずは分離した状態から。
シルエットフライヤー。
フォースインパルスガンダム。
バーニア部分をシルバーで塗装してあります。内部は白下地の蛍光レッドで。
一部、スミ入れとバーニア部分をシルバーで塗装、デカール貼り付け後につや消しのトップコートを吹いています。
こちらは説明書のカラーチャートです。
実際に使った塗料は、ガイアカラー(G)、Mr.カラー(M)、フィニッシャーズ(F)
バーニア、対装甲ナイフ等のシルバー部は(M)スーパークロームシルバー2
カメラアイ・額のセンサーには、ホイルシールの上に(G)蛍光ブルーグリーン
バックパックのバーニア内部、(G)アルティメットホワイトを下地にエナメル蛍光レッド
トップコートに(F)スーパーフラットコート
これは・・・あのシーンですね(≧▽≦) 対装甲ナイフを逆手に持たせてみました。ちなみに、刀身は塗装してあります。
色んなポーズがカッコよく決まります!
とんでもなくカッコ良いです。
気になるポロリもほぼなく、撮影のためのポージングもイラつくことなく出来ましたw 一度だけ腰のサイドアーマーが落ちましたけど、サクッと取り付け、それ以降は落ちてません。
可動範囲も秀逸、各関節もしっかりしているので、思い通りのポージングがバッチリ決まります。
変形・合体ギミックを取りれつつ、プロポーションや外観を全く損ねていない。
パーツ構成が上手く出来ており、目立つ合わせ目がほとんどありません。一部は段落ちモールド化されています。
色分けもほぼ完ぺきで、スミ入れとデカール貼り付けだけでもかなりの完成度!
アンダーゲートの処理がしにくい所がある。個人的にアンダーゲートが嫌いなので・・(^^ゞ
これは、、、、素晴らしいキットです。文句なしです(≧▽≦)
2020年最高のキット!と言っても、まだ前半なのでまだまだ分かりませんが、とりあえず暫定一位で(≧▽≦)
組み立て難易度は、標準的なRGキット並です。分離・合体出来ますが、それによって難易度が上がる様なことは全くないです。
色塗らなくてもカッコいいし、良く動くし・・ポージングしないで素立ちの状態でも素晴らしい!
ガンプラファンの皆さんに自信をもってお勧めできるキットです。見かけたら、是非是非ゲットしてください。満足してもらえると思いますよ!
2020年5月には、HGではありますが【インフィニットジャスティスガンダム】と【ウインダム】も出ますし、そちらも期待が膨らみますね。
以上、超おすすめガンプラ【RG フォースインパルスガンダム】完成レビューでした。
RG 機動戦士ガンダムSEED DESTINY フォースインパルスガンダム 1/144スケール 色分け済みプラモデル
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HGCE 機動戦士ガンダムSEED DESTINY インフィニットジャスティスガンダム 1/144スケール 色分け済みプラモデル
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HGCE 機動戦士ガンダムSEED DESTINY ウィンダム 1/144スケール 色分け済みプラモデル
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スーパーフラットコート 20cc(光沢調整剤付き)
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Mr.カラー スーパーメタリック2 スーパークロームシルバー2
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ガイアカラー 103 蛍光レッド(光沢/クリアータイプ・15ml入瓶)
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ガイアカラー 031 アルティメットホワイト
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text:
スポーツマウスガードとは?:
まずはスポーツマウスガードとはどんなものなのか?ということからはじめましょう。Wikipediaから引用させてもらいます。
マウスピース (スポーツ) - Wikipedia
試合中に歯列をしっかり噛み合わせておき、歯自体の損傷、歯による口内の裂傷を防ぎ、脳への振動を軽減するための器具。マウスガード、ガムシールドとも呼び、樹脂製が多い。歯と歯が十分に噛み合うことが出来るため、着用していると普段以上の筋力を発揮できるとされている。
おおむね、上顎に嵌めるタイプと、上下の歯で噛むようにするタイプに分けられる。後者の場合、当然ながら空気が通るようなつくりになっている。
マウスピース装着の効果とは?
スポーツをしている時に、マウスピースを装着する効果やメリットには、下記のようなものがあるとのことです。
スポーツマウスピース / Sports Mouthpiece
現在、スポーツ界では、マウスピースの重要性が注目されています。オーダーメイドのマウスピースを装着することによる効用は、主に以下のようなことがあげられます。
はずれにくい・呼吸しやすい・気持ち悪くない
歯牙の破折・磨耗・脱臼の防止効果
顎や顎関節の保護及び衝撃の緩和
脳震盪・脳神経系および頸部損傷の予防効果
バランス感覚の向上、筋力アップ等の効果
基本は歯が欠けてしまわないようにとか、歯が折れてしまった時に口の中を怪我してしまわないようになど、口の中や顎を怪我から守ることみたいですね。
他にも噛みしめる力が強くなることにより、ぶつかった衝撃から脳震盪を防ぐことなどにも効果があるようです。
多くの方にとって気になるのがスポーツへの効果ですよね。上記の歯医者さんのページでは、下記のように解説されています。
マウスピースによる恩恵を受けるのは、限られた競技をプレイする選手たちだけではありません。マウスガードを噛みしめることで強い瞬発力をうみだし、集中力を高めるということが最近の調査報告から明らかになっています。そのためゴルフや野球、パワーリフティングなどでも使われ始めています。
従来はアメフトやラグビー、ボクシングといった衝撃が強いスポーツのみで使われていたマウスピースですが、最近ではゴルフや野球などでも使われて始めているとのこと。
サッカーでもサガン鳥栖の豊田選手や、女子日本代表の大儀見選手などが試合中、マウスピースを付けているのは有名ですね。
科学的には証明されていない運動効果:
ではマウスピースをつけている時に運動能力があがるのかというと、これについてはまだ科学的には充分に証明されていないようです。
あくまでそういう効果が期待できるだろう…というだけであって、確固たる立証はされていないのですね。
気になる方は下記記事が参考になるので読んでみてください。
スポーツとマウスガード | 兵庫県歯科医師会
マウスガードとパワーアップ
運動能力の向上、パワーアップを目的にマウスガードをつくりたいという選手がみえられます。マウスガードをつけて力が入るようになったという選手もいますが、マウスガードの運動能力向上効果は、科学的にはまだ証明されていません。単純にマウスガードをつけている「安心感」が運動能力に影響を与えているかもしれません。
ただ「咬む」ことは、身体を固定することには効果はあるとされていますが、常に「運動能力の向上」に繋がるとはいえず、まだ科学的に十分に証明がないのが現状です。これは一口に運動といっても「動きの少ないスポーツ、動きの多いスポーツ、持続的な動きのあるスポーツ、瞬発的な動きの多いスポーツ、さらにはそれらの組み合わさったスポーツ」が考えられ、それらを同一に考えることができないからです。
現在研究が進んでいますので、近い将来その関係がより明らかにされることが期待されます。
スポーツ用のマウスピースの値段:
photo by Nhan Khuong
最後に気になるスポーツ用のマウスピースの値段ですが、これは既成品とオーダーメイド商品とで価格が違います。
UNDER ARMOURやショックドクターなどが販売している既成品はだいたい2,000円~5,000円程度。気軽に購入できる価格帯である反面、こういう既成品では自分の歯型に合わせたマウスピースにすることが出来ないため、息苦しさを感じたり、高い運動効果アップは見込めないなどのデメリットがあると言われています。
ショックドクター マウスガード6000 アダルト ブラック #6210A
出版社/メーカー: ショックドクター
メディア: スポーツ用品
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オーダーメイドのマウスピースは1万円以上:
では歯型を取って作成するオーダーメイドのマウスピースはどうなのかというと、自分だけのマウスピースなので息苦しさを感じない、運動効果アップが見込めるメリットがあるとのこと。
ただこちらについてはオーダーメイドな分、どうしても価格は高め。
だいたいどの歯医者にお願いしても1万円~3万円程度かかってしまうようなので、お金によほどの余裕がある方でもない限り、まずは既成品のマウスガードから試してみる…という流れのほうが無難でしょう(本格的にスポーツをしている方は、最初からオーダーメイドでもOKかも)。
(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UAアーマーバイトステルスマウスピース AAL5155 CLEAR/WHT ONESIZE
出版社/メーカー: UNDER ARMOUR
発売日: 2014/12/19
メディア: ウェア&シューズ
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歯医者によって作成費用はピンきり:
ちなみに歯医者によってマウスピースの作成費用はピンきりなので、気になる方は最寄りの歯医者に電話をしてどのくらいの費用がかかるのかを問い合わせてみてください。下記の口コミサイトなどを利用すれば、予約や問い合わせも簡単ですよ(何件か電話をすれば最安値は見えてくるはずです)。
歯医者さんの検索・予約・口コミ情報サイト
以上、スポーツ用マウスピースの装着メリットや効果まとめ!歯医者にいったらスポーツマウスガードを勧められたので調べてみた…という話題でした。
長期休暇をまたいでしまうため、私のマウスピースが出来てくるのは来月上旬となってしまいそうですが、今から装着するのが楽しみです。また効果が分かり次第、記事にさせてもらいますね。
マウスピースの話題をもうひとつ。私が作成した、夜間の歯ぎしり防止用のマウスピース(ナイトガード)の話題は下記記事を参考にどうぞ。
i.sonota.biz
cardmics 2017-07-11 12:21
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text:
ココアの効能がすごい!朝はコーヒーよりココアがおススメ! | 子育て・お出かけ・生活 from Shizuoka
カカオの木から取れるカカオポットと呼ばれる実の中に、原料となるカカオ豆があるんですよ!
2砕いてから皮を取り除く
3炒ってからすりつぶす  これでカカオマスを呼ばれるものが出来上がります!
4カカオマスから油脂(ココアバター)を分離させる
世界で一番最初に飲みやすいココアの製法を開発した人は「バンホーテン」と言います。 ココア好きなら一度は聞いたことがある名前ですよね。
kumachanもバンホーテンのココアとっても好きです☆
バンホーテン ピュアココア 200g
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ココアに含まれる栄養素は!?
ココアに含まれる栄養素って実はこんなにも沢山あるんです!
・食物繊維 ・タンパク質 ・ポリフェノール ・テオブロミン  ・糖質 ・脂質 ・カリウム ・カルシウム ・マグネシウム ・ナトリウム ・鉄分 ・亜鉛
特に優れているのは、ココアに含まれる食品繊維なんですが、実はごぼう丸ごと1本よりも多いんですよ!
ごぼう丸ごと1本なんてとてもじゃないけど食べれない・・・なのに、ココア1杯飲むだけでごぼう以上の食物繊維が摂取できるんです。
ココアにはどんな効能があるの!?
ココアに含まれる栄養素がこれだけたくさんある事がわかった所で、次にそれらがもたらす効能についてお教えします。
私たちの体に特に大きな影響を及ぼすものをいくつかピックアップしてみますね☆
・ごぼうを超える食物繊維を含むココア。その豊富な食物繊維により、腸内の善玉菌が増え、便秘解消につながります。
・ポリフェノールは女性に嬉しい栄養素なんです。生活習慣病予防、老化予防、美容効果があります。また、インフルエンザやピロリ菌などの感染症予防にも一役買ってくれます。免疫を高めてくれるんですね!
・これはkumachanも初耳だったんですが、亜鉛は皮膚の再生に必要不可欠の栄養素なんです。
ですから、怪我をした時の傷口の回復が早くなるんです!
また、ポリフェノールには、炎症を抑制させる効果もあるので、亜鉛とポリフェノールを多く含むココアを飲めば傷を早く回復させてくれるんですよ!
テオブロミンは、ココアの原料であるカカオにしか含まれないとても貴重な栄養素です。そのテオブロミンには、脳の機能を高める働きや、体内に脂肪が蓄積されるのを抑制してくれる効果があります。
・認知能力の向上 ・集中力の向上 ・計算力の向上 ・記憶力の向上
これから受験を控えた学生や、仕事に集中したい方にはもってこいの飲み物ですよね!
どうですか!?ココアを飲むことで、こんなにも多くのメリットを受ける事ができます。飲まない選択肢なんて何処にもありませんよね!
ん????どこからか、
「ココアって甘いから太る〜〜」
なんて声が聞こえてきました・・。
確かに、ココアって甘くて子供が好きそうなイメージありますよね。
しかし、そんな事はないんですよ!カロリーを気にするあなたの為に、次はココアの選び方についてお教えしましょう!
ココアの種類は!?太らないココアの選び方
ココアには実は2種類あります。スーパーに行ったら注目して比べてみて下さいね!
・調整ココア(砂糖やミルクが入った甘いもの) ・純ココア(ピュアココアとも呼ばれます。)こちらは砂糖やミルクが含まれていません。
どちらを選んでもココアの効能は同じですから、カロリーが気になる方は、純ココアを購入して、自身で甘さを調節するのが良いですね!
kumachanおススメ純ココアで美味しいココアを作ろう!
kumachanも、ココアは大好きだけどカロリーが気になるタイプ。
そこでなるべく純ココアを購入するんですが、そのままではまったく美味しくないので、自身で少しお砂糖を加えて飲みやすくします。
ここでkumachanおススメのココアの作り方をお教えしますね!
kumachanオススメ!純ココアで美味しいココアの作り方
・純ココア(適量)をお鍋で炒る。 こうすることで、ココアの香りが際立ちます!!!
・お砂糖(控え目)を㈰のココアに投入!一緒に混ぜ混ぜします。
・大匙2杯の(ここは適当でもいいんですが・・)牛乳を加え、炒ったココアを溶かす
・ココアが牛乳に溶けたら、マグカップ1杯分の牛乳を入れて沸騰させる
以上になります!すご〜く簡単なのに、喫茶店で出てくるココア並みに美味しいですよ!ぜひやってみて下さいね!
以上、ココアの効能についてご紹介しましたが、すぐにでもココアが飲みたくなりましたか!?
甘ったるい飲み物のイメージが強くこれまでココア敬遠してきた方も、純ココアを選んでいただければ甘さ控えめなのに
最高の栄養素を摂取できますから、ぜひ明日から飲んでみて下さいね!
また、毎朝コーヒーを飲んでいた方も、3日に一度くらいはココアを飲んで頂けたら幸いです!
緑茶が美容や健康に良いって知ってますか!?
クロモジ茶ってどんなお茶?効能と利用法。
35歳で1児の男の子のママです^_^
ただ今パン教室に通っていて、パン作りにハマりまくってます^ ^
主人が単身赴任なので、家には子供と2人きり
のんびりと過ごさせてもらってます 笑
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text:
つまり、自分自身でお金を稼ぐことのできるスキルや知識があれば、一生食べていくのに困ることはないという自信があるのだと思います。
これまでは自分の価値を会社に提供することでお金をいただく会社員という身分で生きてきましたが、これからは、自らが独立してお金を稼ぐというスキームに変えるために今はとにかく自分自身に投資をして色々と学んでいる最中です。
自分自身への投資、これこそ最強の投資先ではないでしょうか。
The U.S. consumer price index for March reached the highest level in 40 years, and inflation is unstoppable worldwide.
Economic sanctions against Russia’s invasion of Ukraine have spurred a sharp rise in resource and food prices, and the blockade of cities by China’s Corona has left many IT companies, automakers, and others in a difficult position as they cannot keep up with the supply of semiconductors and other products.
The impact of these economic factors has caused stock prices to drop sharply, and I believe that those who have invested in stocks are spending anxious days.
I, too, am not worried because if I sell my shares and convert them to Japanese yen, I will be able to make a positive return due to the weak yen.
In any case, if you look at stock investment over a long span of 10 or 20 years, the U.S. and Japanese stock markets will continue to grow steadily, so you may have to change your mind that this is the time to be patient.
However, I myself am not that enthusiastic about investing in stocks, virtual currencies, and real estate, and somewhere in the back of my head, I may think that the best way to invest is to use the money to improve my skills and experience.
In other words, they are confident that if they have the skills and knowledge to make money on their own, they will never have to worry about eating for the rest of their lives.
Until now, I have lived my life as a company employee who receives money by providing my value to the company, but now I am in the process of investing in myself and learning a lot in order to change my scheme to one where I can be independent and earn money on my own.
Investing in myself is probably the best investment I can make.
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Writer; Kanegon
Joined the US financial related company in Tokyo back in 1991 as the fresh graduate and learnt the business 101 over there including over 10 years overseas experience in Sydney, Australia. I’m currently working for US IT company in Tokyo and am fortunate to experience managing over 1,000 employees organization for not only Japan, but also Korea team.


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特に小学校低学年くらいまでは、静かな勉強部屋に移動したとしても気が散りやすく、1人で集中力を持続させるのはなかなか難しいかもしれません。
そうした状況で学習を続けることで、通信教材自体を嫌いになってしまったり、苦手に感じてしまうお子さんもいるのです。
ですから、お子さんが通信教育を長く続けるためには、親御さんからのサポートがすごく大切。
ただ、サポートといってもベッタリつきっきりで教えたりする必要はありません。
日々の簡単な心掛けで通信教育のサポートはできますから、まずはここから紹介する方法を試してみて下さいね。
「やりなさい」ではなく「やろうか?」と声をかける
「学校の宿題は自分から始めるのに、通信教材は言われるまでやらない…」親御さんのそんな悩みをよく聞きます。
お子さんにしてみれば学校の宿題はやっておかないと先生に叱られますが、通信教材だと放っておいても叱るのは親くらいなので、ついつい後回しにしてしまうのです。
「やりなさい」と声を掛けても知らん顔をされると、親としてはイライラしてしまいますよね。
でも、そこで腹を立てては逆効果です。
いつも親が言うまで通信教材を手に取らない子や、言われてもやろうとしない子は、すでにその通信教材に対してマイナスの気持ちを持っているのかも。
もしもそこで無理強いすると「もう辞めたい!」と言い出すこともあると思います。
ですから、子どもが通信教育をやりたがらない時は「やりなさい」と命令するのではなく「やろうか?」と誘ってみて下さい。
そして、しばらくの間はお子さんのそばで、通信教材に取り組む姿を見守ってあげて下さい。
子供をやる気にさせるポイント
「やりなさい」と命令せずに「やろうか?」と誘ってみる
しばらくはそばにいて勉強する姿を見守る
子どもというのは何歳になっても親に対して「甘えたい」「かまって欲しい」という気持ちを持っていますから、家の中で1人きりで学習することに不安を感じるお子さんもいます。
「何だか最近、通信教育を渋るようになったな…」と感じたら、「一緒にやってみよう」という感じで、教材の準備を手伝ってあげたり、問題を一緒に考えてあげたりして、子どものそばにいてあげるだけでやる気を取り戻してくれる事はよくあります。
塾などの多人数のクラスで学んでいると、先生や友達からの良い刺激がありますが、家庭で取り組む通信教育は本当に単調です。
子どもが1人で問題を解いて答え合わせをしたり、解説動画を見ているだけでは、なかなか学習へのモチベーションは保ちにくい面があります。
ですから通信教育を長続きさせるためには、親御さんからの言葉掛けがとても大切。
特に、頑張った事への労いの言葉は、あるかないかで全然違います。
「今日も頑張れたんだね、えらいね!」
「お母さんが忙しい時でも1人で教材をやっていたなんてスゴイ!」
「きちんと頑張っているからテストの点数も上がってきたね!」
このような具体的な言葉で、お子さんの頑張りを定期的に褒めてあげましょう。
時には頑張っても点数が上がらなかったり、親御さんの気付かないうちに教材をためてしまうこともあるかも知れません。
でも、悪い面を指摘して叱るよりは、「良かった点」をピックアップして褒めてあげる方が子どもは確実に伸びるのです。
通信教育のほとんどは、1カ月単位に取り組む教材の量が決められています。
なので、決められたページ数や課題数を消化できないと、親はついつい「さぼっている」と感じて子どもを叱ってしまいがちです。
通信教育のペースが落ちて教材がたまっていくと、「ちゃんとやりなさい」と言いたくなりますが、限られた時間の中でどれくらいの量をこなせるのかというのは、お子さんによってかなり差があるのです。
子どもにとって家の中で行なう学習にはまず学校からの宿題があります。
ですから、そこに通信教材が上乗せされるように感じると、頑張りたくてもはかどらないという事もあると思います。
「◯月分がまだ終わってないじゃない!」と叱るばかりではなく、お子さんがどれくらいの量をこなすことができるのかを見てあげてください。
例えば、一カ月分の教材を全て終わらせるには週に何日、何時間ずつ取り組めば良いのか…という部分をお子さんと一緒に考えてあげて、無理をさせないことが大切です。
学校行事などが重なると、なかなか時間が取れない時もありますし、あまり量にこだわらず、子どもを信じてあげた方が良いのかも知れませんね。
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子育てにかかるお金 28
「子育て知恵袋」について
赤ちゃんが産まれた瞬間から続く育児の悩み。
どれだけ経験を積んでも、事あるごとに悩んでしまうのが子育てです。
子供の年齢や環境に合わせて、その時々に発生する親の不安や戸惑い。
それをそのまま胸にしまい込まず、少しでも良いから解決に繋げて心を軽くして欲しい。
そんな想いから「子育て知恵袋」は誕生しました。
親はみんなそれぞれ子育ての悩みと向き合いながら、一生懸命、我が子を守り育てています。
「こういう時、どうすれば良いのだろう?」
そんなお父さんお母さんの疑問の答えが、このサイトの中にありますように。
心を込めて記事を仕上げています。
#記事の更新は公式Twitter↓でお知らせしています。
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育児の悩みや口コミ体験談をみんなでシェアするサイトです。 子育て中のパパとママが、実体験を盛り込みながら育児に役立つ情報を記事にしています。


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ストックホルム・ヘルシンキ1人旅 に ヘルシンキ3日目・郵便局とスーパーマーケット巡り – Shirokuma Journal より
ストックホルム・ヘルシンキ1人旅 に ヘルシンキ4日目・オールドマーケットホールのソッパケイッティオ(soppakeittiö)でスープランチ – Shirokuma Journal より
ストックホルム・ヘルシンキ1人旅 に ヘルシンキ5日目・スペシャリティコーヒーのお店「ANDANTE」 – Shirokuma Journal より
こちらが外観。右側の引き戸から入ろうとしたらこちらは入り口ではなく、建物の横にまわっていくと駐車場と入り口があります。
外から見ると1階がお店になっているように見えたのですが、1階・2階にずらっと本が並んでいました。
ジャンルごとにわかれて本が並んでいます。
こちらで販売されているのはすべて古本らしいのですが、新品かと思うくらい、きれいな状態の本が多かったです。カフェコーナーもあり、そこでもおいしそうなパンが並んでいました。お腹いっぱいでパンは断念・・・
気になっていた赤沢かおりさんの「Aloha Book」を購入。古本なので300円でした。
こちらで本を読みながらひとやすみし、上田名物みすず飴を購入して帰路につきました。
1泊2日のかけあし一人旅でしたが、地域に根差した素敵なお店を回ることができてとても楽しかったです。
投稿日: 2017年9月16日2017年10月3日カテゴリー NAGANO(JAPAN), TRAVEL
長野ひとりっぷ – ルヴァン信州上田店へ –
お昼すぎに上田駅に到着。
上田での目的地はパン屋さんのルヴァンとブックカフェのNABO。
まずはお昼ごはんもかねてルヴァンへ。上田駅からは歩いて20分くらいです。
建物に入ると手前でパンを販売しており、1階の奥と2階がカフェになっていました。
今回は1階の奥のカフェでランチをいただきます。
パン3種盛りと野菜たっぷりのスープランチ。ヘルシーだけどボリューミーでお腹いっぱいになります。パンはもちもちでおいしい!毎日食べたい・・・!
持ち帰り用にいよかんピールの入ったパンを購入したら、おまけで別のパンを少し入れてくれました♪
お腹いっぱいになったところで、ブックカフェNABOへ向かいます。
投稿日: 2017年9月16日2017年10月3日カテゴリー NAGANO(JAPAN), TRAVEL
長野ひとりっぷ-リノベーションショップ・カフェ巡り②-
鯉焼きだけでは物足りず、「こつこつ 豆と器」の店主さんに教えていただいた「平野珈琲」へ。
2階建てになっていて1階で注文をして好きな席に座ります。1階は大きなテーブルにドウダンツツジが活けられていてとってもさわやか。
トーストとアイスコーヒー
居心地がよくてつい長居をしてしまいました。
お昼くらいに上田に行く予定だったので、朝ごはんのあとは再び善光寺の街歩きへ。
フェアトレードやオーガニックな商品がならぶ「マホウ堂」
かわいい雑貨や文房具が所狭しと並ぶ「Rojer(ロジェ)」
こちらはロジェの入り口
滞在時間と営業時間があわなくて、見れなかったところも多かったけれど、すてきなお店が至る所にあって、雑貨やカフェが好きな方にはとても楽しい街だと思います!
投稿日: 2017年9月3日2017年10月29日カテゴリー NAGANO(JAPAN), TRAVEL
長野ひとりっぷ-善光寺&藤田九衛門商店-
翌朝は早起きして善光寺へ。
善光寺へ向かう道には宿坊が並んでいます
途中「藤田九衛門商店(ふじたくえもん)」に立ち寄り鯛焼きならぬ鯉焼きを。
こちらのご主人ももともと東京で働いていたそうですが、移住してお店を開いたそう。長野県には海がないから鯛ではなく鯉にしたとのこと。善光寺のよさを色々と話してくれました。
すこし腹ごしらえをして再び善光寺へ。
お参りをして、ドキドキしながらお戒壇巡りも体験。
宿坊の宿泊もいつか体験してみたいです。
投稿日: 2017年9月3日2017年10月29日カテゴリー NAGANO(JAPAN), TRAVEL
長野ひとりっぷ-善光寺「バーバラ」で夜ごはん-
夕食は1166バックパッカーズのスタッフさんに教えていただいた「バーバラ」へ。
右側のお店が「バーバラ」。看板がないのでここでいいのかな?とちょっと不安に
日替わり定食が2種類くらいあるよ~とのこと。一応ネットでお店を調べてみるもあまり情報がでてきません。とにかく寒いし何が食べれるかわからなかったけど入ってみることに。
お店に入ると明るいお姉さんが出迎えてくれました。今日の定食はからあげか春巻きとのことだったので、春巻きをチョイス。
前菜とレモンスカッシュ
「もしかして1166バックパッカーズに泊まってるの?」とお姉さん。よくそこに泊まってるお客さんが来てくれるんだ~とのこと。次の日上田に行くというと行きつけのお店を教えてくれました。
ホカホカごはんと春巻き登場。
ご飯を食べていると、お仕事終わりの地元の方がちらほらやってきて、ワイワイお店の方とおしゃべりしながらご飯を食べたり、お弁当としてテイクアウトしていったり。定食はたしか850円くらいだったので(飲み物の値段は忘れてしまいました…)、リーズナブルに楽しめました。
投稿日: 2017年9月3日2017年10月3日カテゴリー NAGANO(JAPAN), TRAVEL
長野ひとりっぷ-善光寺のリノベーションショップ巡り①-
善光寺には古民家をリノベーションしたお店が点在していて街歩きが楽しいです。
ただ夕方には閉まってしまうお店も多いので、1日目は18時ごろまでやっているところを回りました。
歩いていて最初に見つけたのはこちらの「リプロ表参道」というビル。
1階が雑貨屋さんとカフェ、2階はコワーキングスペースになっていました。雑貨屋さんは「青」と「四角」をテーマにセレクトされていて、青色が好きな私はキュンキュンしてしまいました。
長野駅方面へ歩いてゆき、セレクトショップ「na-na分室(ノーノぶんしつ」、本屋さんの「ch.books(チャンネルブックス)」へ。ノーノ分室は女性向けのお洋服やアクセサリーが、チャンネルブックスは旅とアートをテーマにした本がセレクトされています。近所にこんな素敵なお店があったら、新しい発見がたくさんできそうだなぁ…。
この日(2017年6月16日)は風が強くて日が落ちてくると寒い寒い!見たいところをさくさく回ってそそくさと夕ご飯に向かいました。
投稿日: 2017年9月3日2017年10月29日カテゴリー NAGANO(JAPAN), TRAVEL


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2. 会員になるにはどうすればいいの?
39キャンペーンが適用される二つのポイント
返却手数料はキャンペーン中も380円です
キャンペーン中の洋服プレゼントサービスはどうなる?
返却手数料さえ払えば何着でもレンタルできる
冬の人気アイテムはコート!レンタル上限に注意
退会のタイミングやグレードアップの注意事項!
長期ユーザーにもお得なメチャカリに入るなら今
新品で何着でもOK!メチャカリの洋服レンタルについて
1. メチャカリとはどんなサービス?
メチャカリはアースミュージック&エコロジーなど多数のファッションブランドを手掛けている株式会社ストライプインターナショナルが行っているファッションレンタルサービスです。
月額会員になれば自分が選んだお洋服を月に何回でも借りる事ができます。
しかも送られてくる洋服は全て新品。メチャカリは自宅にいながら新品&新作のお洋服を好きな期間試着できる、画期的な洋服レンタルサービスです。
2. 会員になるにはどうすればいいの?
サービス利用にはスマホアプリをインストールし、有料会員になる必要があります。
しかし会員にならなくても、アプリ上でレンタル可能な洋服一覧を見る事ができます。
登録ブランド数は150個もありますので(2019年11月現在)幅広いシーンと年齢層に対応しています。
着こなしや最新ファッションも分かるので眺めているだけでお洒落なアプリです。
39キャンペーンが適用される二つのポイント
有料会員には2種類あるのですが、初月はベーシックプランにしか入れません。
ベーシックプランは月額5,800円で1度に3着までレンタルできます。
今回はこのベーシックプランが入会3か月間の間39円になります。このキャンペーンを利用するポイントは2つです。
(1) 初めてメチャカリの有料会員になる人が対象
→以前有料会員になったことがある人には適用されません。
(2) 12月10日(火)23:59までに有料会員の登録を行うこと。
登録した時点で料金が発生します。もし一着もレンタルしていなくても月額の支払いは必要です。
返却手数料はキャンペーン中も380円です
一度にレンタルできるのは3着までですが、返却すれば何回でもレンタル可能です。しかし返却する度に380円の返却手数料がかかります。
つまり月額+借りた枚数による返却手数料の合計が支払う金額になります。月額39円のみ(通常時6,940円)ではないのでそこは注意が必要です。
では実際に39キャンペーンでお洋服を借りた場合、いくらお得になるのでしょうか?
冬服はかさばることを考え、3着借りてそれを3回に分けて返却したと仮定し、通常時との差額を計算しました。
〈通常時と39キャンペーンの費用差額表〉
通常時は月4,660円かかるのに対し、キャンペーン中は月1,779円になります。1か月2,881円もお得です!
そこで月額無料と今回の39キャンペーンで3か月利用した場合、いくら差が出るのか比較してみました。
※返却手数料は、3着借りて3回で返却したと仮定し計算
(380円×3回=1,140円)
なんと3か月比較だと合計1万1,483円もお得になります。キャンペーンは入会した日から3か月間適応されます。
新品の冬服が3か月間に9着利用できて、トータル3,537円です。
これからメチャカリに入るならかなりお得なキャンペーンです。
キャンペーン中の洋服プレゼントサービスはどうなる?
メチャカリには60日間返却しなかった服は、そのままプレゼントされるという面白いシステムがあります。
しかし39円キャンペーン中には適用されませんので注意が必要です。
キャンペーン適用期間が終わる入会4か月目から60日間レンタルするとプレゼントされます。
このプレゼントの仕組みは着用61日目でレンタル→所有物となるというものです。プレゼントされると、その分のレンタル枠が1つ空きます。
返却手数料さえ払えば何着でもレンタルできる
借り放題、と言っても月額の支払いは借りた洋服の数によって変わってきます。
返却手続きは手元の服を送り、メチャカリ側に届いて付属品がそろっているか等の確認が終わってからアプリに反映されます。
早くても最低3日はかかるようです。
もし借りたい服を見つけた時に、手元に上限の3枚を借りていると返却手続きが終わるまで借りることができません。
人気アイテムはあっという間に他の人に借りられてしまい、レンタル可能な上限枚数に達してしまいます。
返す度に返却手数料がかかるのがネックですが、39キャンペーン中なら6着借りても一か月の支払いは2,319円です。
冬服一着の値段以下ですから、あまり着ないな、と感じたら返却して次のお洋服をレンタルしても良いかもしれません。
【関連記事】:【洋服借り放題メチャカリ】洋服プレゼントサービス レンタルとプレゼントを1着の値段で比較
冬の人気アイテムはコート!レンタル上限に注意
値段の高いコートはやはり人気のレンタルアイテムです。
メチャカリでは頻繁にレンタルできる服がアップされますが、レンタル枠を残しておかないとすぐに借りることができません。
レンタル枠を残しておいて、新作をチェックし見つけたらすぐレンタル手続きしましょう。
登録ブランド数は150に増えましたが、すべてのアイテムがレンタルに出されるわけではないようです。
しかも、各アイテムごとにあらかじめ貸し出し枚数が決まっているようです。人気のアイテムやカラーはすぐにレンタル可能な上限数に達してしまい、レンタル自体ができなくなってしまいます。
これは新品をレンタルするというメチャカリの弱点でもあるでしょう。
ちなみに上限に達したアイテムをリクエストする機能もついていますが、全てのアイテムが再入荷されるわけではありません。
ちなみに一度着用し、返却された洋服はアウトレット品として別のサイトで販売されています。
退会のタイミングやグレードアップの注意事項!
メチャカリを退会したい場合は、タイミングに注意しましょう。
入会した日から一か月単位で月額料金が発生します。しかし返却が済んでいないと、退会手続きそのものが出来ません。
また、入会2か月目からグレードアップ登録が可能になります。1度に借りることが出来るレンタル枚数が増え、料金も上乗せされます。
しかし39キャンペーンの適応3か月の間にグレードアップしてしまうと、もう月額39円には戻れないのでご注意ください。
長期ユーザーにもお得なメチャカリに入るなら今
今回は新規入会がお得な39キャンペーンに注目しました。
しかしメチャカリは長期利用ならではの月額割引や購入割引も行っており、長期利用者にもお得な仕組みを展開しています。
2015年サービス開始当初は自社ブランドのみでしたが、現在は他社ブランド60を加えた150ブランドが登録されました。
今後もサービス内容の充実が期待されます。
この機会に買わずに借りる、という新しいファッションの仕組みにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。(執筆者:田中 よしえ)
洋服は買わずに借りる「メチャカリ」、新規入会はこちら↓
この記事を書いている人
田中 よしえ(たなか よしえ)
お金の知識が無さ過ぎて産後にFP資格を取得しました。実践してきたマネー教育や節約方法を失敗も含めてシェアします。小学生から中学生までの3姉妹育児中です。 【寄稿者にメッセージを送る】


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text: 1 信号を守って  2 並走はしないで  3 下りのスピードの出しすぎに注意


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text:
・デュアルチャンネルのリンク動作が可能
ステレオコンプレッサーでは必須と言っても過言ではないですがこちらもやはりついています。
ボタン1つで左右のチャンネルを同期させる事も別々に稼動させる事も出来ます。
・プログラム・アダプティブ回路によるエキスパンダー/ゲートコントロールがスムーズなレスポンスや、スレッショルドレベル付近のノイズ除去を実現
この機能のおかげなのかは定かではありませんが、個人的には割とウェット気味にかかるコンプレッサーという使用感です。
カラッとしたサウンドというよりはヌルッとしたサウンドです(?)
ハイがザラザラした録り音にかけると凄くいい具合に滑らかになります。
・アタック、リリースタイムはマニュアルセットのほかオートセットが可能
デュアル・オート・コンプレッサーという名目でもあるのでオートセットも出来ます。
試してみましたが、いい具合の時もありますがややかかりすぎる傾向にあるかな?と感じました。
やはり自分で調整するのがベター。
サウンド(Drums)
どの様なサウンド感か実際に音で聴いて確かめるのが早いかと思います。
セッティングはこちら(レシオ1:4程)
https://yoshidashogo.net/wp-content/uploads/2018/07/Drums.mp3
Drums(DL241使用)
https://yoshidashogo.net/wp-content/uploads/2018/07/Drums-Wet.mp3
わかりやすいように結構深めにかけてリダクション(4dbほど)しているので
全体的にコンプ感やそれで得られるサウンド感がありつつも滑らかな音という事が少しは伝わるかと思います。
サウンド(Vocal)
続いてVocalにかけてみます。
セッティングは先ほどと同様です。
https://yoshidashogo.net/wp-content/uploads/2018/07/Vocal.mp3
Vocal(DL241使用)
https://yoshidashogo.net/wp-content/uploads/2018/07/Vocal-Wet.mp3
ピーク時の音量はほぼ一緒なのですが音圧が増しました。
コンプ感はありつつも滑らかなサウンドなのはVocalの方が伝わりやすいかもしれません。
DRAWMER DL241
DrumsもVocalも同じ設定という結構ザックリとした(雑な)やり方でしたが、
これくらい適当にかけてもしっかりと音楽的に仕上がってくれるのがアウトボード・実機のいい所だなと感じます。
最近色々と実機を買いあさっているので沼です…。でも楽しい。
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【2022年版】宅録ボーカリストが揃えたら録り音が良くなる機材 初級~中級 ポップガード・リフレクションフィルター・オーディオインターフェイス編
【2022年版】宅録ボーカリストが揃えたら録り音が良くなる機材 初級~中級 リーズナブルなコンデンサーマイク編
プライベートスタジオ作り 防音室自作 後編
音楽配信サービスのTuneCoreとFrekulとCD Babyを使ってみた感想 LANDRも気になる 個人でも音楽配信が簡単に出来る時代
【音楽配信業者】ディストリビューターのLANDRが凄くいいのでオススメ 個人でも音楽配信が可能
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text:
トゲウオの仲間は一般的に冷水を好むため、本州以南ではそもそも棲息域が広くないようです。
関東でも「ムサシトミヨ」という種がいますが、現在ではきわめて数が少なく、棲息地では懸命な保護活動が行われています。食べるなどもってのほか。
一方、亜寒帯に属し雪解け水に恵まれる北海道では、イトヨをはじめ何種類かのトゲウオが棲息しており、一部では釣りも行われているとのこと。
そういえば、以前はじめてイトヨを食べたときも北海道産でした。
このときは非常に濃い味付けがなされていて、そのものの味はいまいち分からずちょっと残念な思いをしました。
いつかそのものを味わってみたい……そう思いながら過ごしていたある日、野食友達のKさんから「トゲウオ採れましたけど、食べます?」という連絡が。
キター!!! ぜひ食べたいです!
Kさんは以前ぼくがロードバイクにクーラーボックスを積載しようと企んでいた時に真摯な警告をくださった人で、その後突然貴重なランドナーをくれたり、メンテも無償で行ってくださったりする人の形をしたゴッドなのですが、奥様のご実家が北海道ということで、時々当地で採取活動をされています。
彼にとっては、昔からトゲウオは非常に身近な存在だったそうで、度重なる無駄な開発(北海道はスゲー多いらしい)にも負けず、いまでもかなりの数が棲息しているといいます。
聞いてみると今回採れたのはイトヨではなくトミヨとのことで、一瞬「トミヨって食っていいの……?」と逡巡したのですが、レッドデータブックを確認したり、仲間内の淡水魚クラスタに聞いてみたりして「北海道のなら大丈夫」という確信を得ました。
さっそくやっていきます。
北海道のトミヨを食べてみた
トミヨはトゲウオの中では中くらいの大きさで、大きくても6㎝弱といったところです。
ただサイズにもかかわらず棘は極めて硬く、皮膚の柔らかいところで触ると痛みを感じます。
採れたところは完全な淡水域ですが、いわゆる川魚臭さは皆無です。
そしてなんだか、ちょっと香ばしい焼き海苔のような、美味しそうな香りがします。何由来なんだこれ。。
硬い棘のため、調理はから揚げが一般的とのこと。
うーん、サクッと揚がっていて香ばしいけど、小さいうえに身も薄い魚だから油の味ばっかりになっちゃうな……
貴重なトゲウオを、こうやって食べる必要はあまり感じないです。カタクチイワシでやればいいじゃん(いいじゃん)
もっとシンプルに……できるだけ身の味が分かるように食べたい……
でも淡水魚だから生で食べるのもあれだし……うーん……
そういえば前記「波止釣りマニア」では釣れたイトヨをマリネにして食べる話が載っていました。
マリネにすることで寄生虫が死滅するかというと幾分疑問符ではありますが、まあ生よりよかろう。
ということで塩で締めて、寿司酢に一晩漬けました。
棘に気を付けながらゆっくりと噛みしめると、上記の独特な香りとともに、川魚とは思えない強い脂が舌の上にジュワっと広がります。
まえに佃煮を食べたときに感じた脂感は、調味料ではなくトゲウオそのものに由来するものだったようです。
油断すると口の中で棘が無双し血だらけになりますが、味はとても良い。
料亭に卸すとキロ10,000円なんて話もにわかに信憑性が出てきました。
トミヨとイトヨで味が大きく違うということはなさそうですが、より大きくなるイトヨのほうが商業価値はあったのでしょう。
一方でこのまま環境破壊が進めば、いずれのトゲウオも口にできなくなってしまうのは間違いなさそうです。
この味が楽しめなくなってしまうのは大変な損失、我々ができる保護活動を真剣に考えなくてないけないなと改めて思います。。
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2021年2月21日 22:28
実家が新潟なので、イトヨ懐かしいですね。
子供の頃は、ばあちゃんが市(イチ)で買ってきて醤油で煮てくれました。
骨はやわらかくて邪魔になりません。
が、トゲが歯と歯茎の間に刺さって悶絶することがありました。
こってりとした旨味があって、おいしかったなぁ。
メダカもよく食べましたね。
今も帰省したときは買って帰ります。
ごはんと日本酒のあてに最高です。
(東海地方の友人曰く「金魚の水槽の味がする」と言ってました)
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【NOTICE】The government is planning to declare a state of emergency to the area including Tokyo, where Community Center AKTA is located, from April 25 (Sun). At this moment, AKTA is open from 3pm to 8pm until April 25 (Sun).
Around April 27 (Tue), we will announce the further
notice about our opening hours after April 29 (Thu).