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2007年初夏のこと。一番の理由は飼い主の運動不足解消、煙草を止めてやがて2年と半年、しかしそれとほぼ同時にアスレチックジムへ通うのも辞めてしまった。酒はなくても良いが、悪友達に、或いは夜の蝶に誘われては深酒、時には都心にボトルを7本キープ、生活習慣病にも片足を突っ込んだと思ったら、もういつの間にかどっぷりと全身浸かっていた。もちろん運動が必要なのは判っている、いつも患者さんに言っていることだ。しかし目的もなしになかなか運動、それも辛いものは続くはずがない。そこで自らを追い込むことにした。つまり、犬がいれば朝早起き、そして朝のウォーキング、ジョギングは欠かせなくなる、そんな気持ちから犬をを飼うことを選んだ。そしてまたまた自分でも嫌になる性格、人と同じものでは満足しない。チワワやトイ 。気長に待つつもりがアッと言う間、すぐに良い犬が見つかったとの連絡が入った。そう、欲しいものはジッと待てば必ず手に入る、諦めないでただひたすら願うだけで向こうからやってくる、僕の信念だった。そして案の定。しかし、ちょっと難あり? まぁそれほど永くはない残りの人生、自分が先か? 犬が先か? 少なくも自分の人生の終盤をともに暮らす伴侶、多少の手間はスキンシップと考え、彼女と一緒に暮らす事にした。名前は千春(ちはる)と命名。春に生まれた子だから。
Puppy on Ginbura & more 2011.Jan
ふと手に取った犬と散歩を刷するための本、馴染み深い吉祥寺が出ていました。住みたい街No.1、そう、愛犬とゆっくり歩いてみたい、そんな衝動に駆られて出掛けてきました。本で見て欲しくなった置物も手に入りました。そして美味しい店にも寄りました。愛犬と過ごした休日です。
Puppy in 横浜 2  2010.Jan
2009年1月10日、翌日の成人の日と合わせて連休、また時間のある一日が取れました。そう、また一年ぶりに楽しかった横浜に行こう。そう思い立ちました。そう、またパワーストーンを見よう、クラスターが欲しいな? そう思いつつ、なおかつ美味しい食べ物も楽しみに出掛けました。
Puppy in the Touring  2009.Sep
後に諸星一家と呼ばれるようになる車仲間のツーリング、しかも仲良しのイラストレーターH氏の個展が開かれると云うことで参加しました。それも愛犬連れで。それほど長くない距離のプチ・ツーリング、今の僕にはこれくらいが理想的? でも中身の濃い一日でした。
Puppy in DogrunFesta  2009.May
ゴールデンウィーク第3弾、立川の昭和記念公園で行われたドッグラン・フェスタ。いろいろ出店も出ると云うことで、楽しそうなイベントに出掛けました。まぁ、ブルテリアはいないだろう? と思ったら3匹も! あまり天気は良くなかったけれど、却って涼しく、楽しい一日でした。
ドッグラン・フェスタへ
Puppy on the Boat  2009.May
ゴールデンウィーク第2弾、クリニックの女性スタッフ3人を連れてボートのクルージングに出掛けました。それに愛犬もひっついて来ました。ボートに乗るのは初体験、まぁなかなかクルージングに行ける犬なんていないぜ? だいぶびびっていたようです。
Puppy in 井の頭公園  2009.May
のんびり過ごしたゴールデンウィーク、残念ながら海外旅行は見送りました。その代わり片っ端から予定を入れてしまいました。殆ど愛犬と一緒に行動、まずは近場の井の頭公園へ。公園内は犬連れの人が多く楽しめます、そう、都内で一番住みたい街は犬にも優しい街なのです。
Puppy in お台場  2009.Apr
愛犬とお台場に行きました。ショッピングセンターは犬と同伴可能、そしてテラス席では犬と一緒に食事が出来るレストランもあり、お台場は犬に優しい街です。かなり温かい、と云うよりはむしろやや暑い日曜日、車に愛犬を乗せてお台場に遊びに行きました。
Puppy in 横浜  2009.Jan
2009年2月11日、建国記念日、何処かへ行こうか.......? そう、横浜中華街にはパワーストーンの店がたくさんある、一度行ってみたいと思っていました。Yahooで「ドッグカフェ 横浜」、「パワーストーン 横浜中華街」と検索をかけて資料を集めて出掛けることにしました。
Puppy on Debut!!  2007.Sep
我が愛犬が我が家に来て1ヶ月、ペットショップから飼い難いブルテリアに慣れたドッグトレーナーさんを紹介していただきました。こんな大人しいブルテリアは初めて? やがて散歩デビューとなりました。初めて出て行く家の外、新しいリードをつけて出発です。


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ガン患者を多く治したとされる、ゲルソン療法とよばれるドイツの医学博士が提唱した食事療法があります。
ゲルソン療法の一環として、大量の野菜ジュース(にんじん、りんごジュース)をとらなければいけないのです。
このゲルソン療法の影響を受けて、日本人のがん患者の方でも、インターネット上のブログを記されていて、にんじんジュースを試してる方が非常に多くいました。
がん細胞が怖いと思い知った半年前に受けた大腸検査、そのおかげで僕は毎日スムージーを飲むことになったのです。
毎日スムージーをつくって飲んでいることを友達に話すと、、『女子っぽいね』『女子力あるね』などと言われますが・・・・目的が全然違うんですけどね。
どちらにしても、コンビニ食ばかりで、野菜をまったく採っていなかったので、食生活をみなおすちょうど良い機会でもありました。
りんごとにんじん、亜麻仁油は必ずいれています。
それに加えて、トマト、レモン、ケールのどれかを入れるようにしています。
亜麻仁油という油は、美容や健康に良く、今話題になっているため、小さじ一杯分入れています。
なるべく、無農薬野菜や果物を買って入れています。
今は渋谷に住んでいるので、近くの国際連合大学前で土日に開催されているFarmer’s Marketを利用しています。
そのFarmer’s Marketでは無農薬野菜や有機野菜が販売されているため、土日にまとめて購入するようにしています。もし、買いそびれてしまった時には、表参道のナチュラルハウスで購入しますが。
レモンやりんごは時期によって、まったく購入ができないことがあるため、その場合には、一般のスーパーで妥協して購入しています(+o+) なるべくは無農薬野菜や果物を買いたいんですけどね。
実際に半年間試してみて
4月ぐらいからスロージューサーで毎日スムージーをつくって飲んでいます。実際には半年近くですね。
食材調達と、このジューサーの本体を使用した後に洗うことが大変なんです。
洗うときは分解してから洗わなければいけないからです。またニンジンなどの搾りかすがフィルターにこびりついてしまうため、落とすのに苦労します(+o+)
家族がいる方は、インターネットで無農薬野菜や果物を直接段ボール買いしてしまったほうが良いかもしれません。
あと、冷蔵庫が狭いと・・・大変です。
だって、ジュース1本分つくるのに、にんじん1本(大きさによっては2本)、りんご1個、その他必要になってきます。僕自身の話となりますが、土日のどちらかにまとめて購入していて、りんご6個から7個、にんじん8本から10本、その他野菜を買わなければいけないのですが、一人暮らし用の冷蔵庫に入れてしまうと、冷蔵庫の中が狭いせいかパンパンになってしまいます。
健康の効果はまったく実感できない
健康の効果はまったく実感できてないというのが本音です。
だって、4月から今にいたるまで、大きな病気にかかったわけでもないですからね。
不健康にならないために、毎日スムージーを飲み続けるぐらいの感覚でやっていますが・・・・実際にどうなんでしょう。効果は多少あるのでしょうかねぇ。
肌がつやつやになったとか、、精力的になったとか、、、頭痛がなくなったとか、、そんな実感も全くありませんよ。
僕自身では、今のところまったく実感できてないということです、残念ながら。もしかしたら、スムージを飲んでるおかげで不健康にならずにすんでいるのかもしれませんが。
しいて一つあげるとしたら、、、
すごいウンチが出やすくなった。便秘気味だったのが、解消されましたね。
以前までは便秘気味だった時にはヨーグルトやバナナをたくさんとるようにしてましたが、、その必要はなくなりました。
りんご、りんじん、レモンといったスムージーを飲むことで、、非常に便が出やすくなりました。
それを考えると腸内環境は良くなってるのかもしれません。
今後は続けられるだろうかわかんない
でも、どうなんだろう。今後は続けられるだろうかわかりません。
だって、効果がはっきりと実感できてないんだもの。
とりあえず、野菜をとらない食生活をおくってるため、スムージーをつくって飲むことで多少は栄養の補完はできてるでしょうが…
でも、また大きな病気やがんの疑いがかかったら、、スムージーをつくって飲むんでしょうけどね笑
とりあえず、まだしばらくは継続して飲み続けてみようと思います
渋谷に住んでいるうちは・・・
今住んでいるマンションの近くでFarmer’s Marketが開催されているから、気軽にスムージーがつくれるものの
無農薬野菜や果物が簡単に手に入る環境でなくなったら、、、もしも引っ越してしまったら、、、
スムージーをつくり続けて飲むだろうか・・・? わかりませんねえ
スムージーで失敗したこと
スムージーを作って失敗だと思ったのが、小松菜を入れていたこと・・・・
小松菜の茎の部分なのかな? すごい、苦くてまずいジュースが出来上がります。
あと、にんじんも品種によっては、甘さが違うため、にんじんによっては別のジュースが出来上がりますよね。
僕自身のお気に入りのレシピが出来上がれば、、もっとスロージューサーにはまるんだろうな…
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Interview Archive: James Vincent McMorrow (2012.03) | Public Rhythm
Independent Music & Culture Media
List of Free Downloads (B)
<Interview Archive: Cloud Nothings (2012.02)
Public Rhythm Staffon2012年3月18日/Comments closed
本稿は音楽サイトPrivate Dubが2012年3月に公開したインタビュー記事のアーカイヴです。
Interview: James Vincent McMorrow (This article was first published by Private Dub)
by Satoru Teshima (lights and music)
ヒゲ、ハイトーン、フォーク・ミュージック。今この3つのファクターから真っ先に導き出されるものはBon Iverかもしれない。いや、もしかしたらIron & Wine、もしくはBonnie “Prince” Billyかもしれない。いや、今回紹介するのはJames Vincent McMorrow。彼はアイルランド人で、元々ハードコア・パンクのファン。その影響でドラムを始め、ヒップホップに感銘を受け、宅録をはじめようと思った。その後デビューアルバム『Early in The Morning』を半年間孤立した海辺の家に篭もり、一人きりで制作した。
楽曲を包み込む親密さと静寂、また、Jamesの時に温かく、時に激しく泣き叫ぶようにシャウトする歌声。そして聴き手に様々な感情を喚起させるディテールにまでこだわった比喩表現とタイムレスなメロディー。そのサウンドはBon IverやSufjan Stevensと比較される。2010年に発売されたデビューアルバムは本国アイルランドで温かく迎えられ、2011年にはThe Civil Warsとの北米ツアーを敢行。アメリカのTVショーで幾つか楽曲がフィーチャーされるなど、世界的注目も集まっている。
去年の夏からアプローチをかけて、ついに実現したこのメールインタビュー。まだ一度もJames Vincent McMorrowの音楽を体験したことがない読者の皆様には、彼の音楽に耳を澄ませてみてほしい。そこには音楽に真摯に向き合う一人の男の姿がある。
–まず、簡単に自己紹介からお願いします。
James Vincent McMorrow(以下James): 僕の名前はJames Vincent McMorrow。 言葉を綴り、歌を歌う。静けさとダイナミズムが同等に存在する音楽を奏でている。
–作曲する時にインスピレーションとなるものは何でしょうか。
James: 全て、何でも。実は見当もつかないんだ。テレビで何か見て、それについて曲を書かざるをえなくなるような気持ちになったことは一度も無いし、僕がやってることってそんなに反発的でも文字通りの意味が描かれるわけでもない。僕は抽象的なスタイルで執筆し、全てを想像と比喩のレイヤーで包み込むんだ。だから、ある瞬間たまたま僕にインスピレーションを与えるものがあったとすれば、そのレイヤーのどこかに紛れ込んでいるはずだよ。
–あなたが最も誇りに思っている曲はどれですか。
James: 全ての曲に誇りを持っているのだけれど、その中でも一番は「Down The Burning Ropes」。この曲は僕が初めてメロディー、歌詞、コード進行まで一気に30分くらいで書き上げた曲なんだ。書き終えた後に、同じ方法で作曲してみようと思ったけど、全然うまくいかなかった。これは全く例外的な歌なんだ。
–あなたはかつてはハードコアな音楽のファンだったそうですが、現在の音楽スタイルにどのように辿り着いたのでしょうか。
James: 変わったとは思わないな。僕は一度だってパンクやポスト・ハードコアの音楽を書いたことはないし、ただ聴いていただけ。まだファンだしね。でもそういう音楽を作りたいと思ったことは無いし、数え切れないほど様々なスタイルの音楽を聴いてるんだ。ヒップ・ホップを聴いて育った。曲のまとめ方とか、プロダクションに惹かれたんだ。その影響で宅録の方法を学ぼうと思ったんだ。自分の曲を書いているときは、常にはっきりと形にしたいサウンドや感覚が頭の中にある。それはずっと変わらない。
James Vincent McMorrow – This Old Dark Machine
–自分の歌声の発見したのはいつですか?今では慣れてきましたか?
James: “発見”したわけじゃないと思う。僕は常に歌い続けてた…ほとんどはベッドルームで一人きりでなんだけど、今みたいな歌声じゃなかった。だけどもしそれを続けていれば、もしピアノの前でずっと高いキーを歌えるように努力したり、他の歌手の歌唱に耳を澄ませて、彼らのしていることを聞き取ろうとすれば…そういう風に僕は自分自身の声を見つけることが出来たんだ。だからちょっとずつ『声』が自ら姿を現していったという感じかな。うん、この声にもかなり慣れてきたよ。この二年間ずっと休まずにツアーを続けたおかげで。今では前よりも自分の声に対する理解を深めたし、毎日変化を続けて力強く成長しているように感じるよ。ミュージシャンとしてそれはとても楽しみなことだし、そうあるべきなんだ。何でも静止状態じゃいけないんだ。
–デビューアルバム『Early In The Morning』は、海辺の近くの孤立した一軒家で収録されたとお聞きしています。一人きりでレコーディングをする動機は何だったのでしょう。
James: プランはなかった。アルバムを一枚作りたかったんだけど、スタジオは嫌いなんだ。冷たくて殺風景な時があるし、僕は録音の間に作曲と編曲を手がけるから。それって時間が掛かることだし、その時は貧乏だったからちゃんとしたスタジオ・ワークってのは上手くいくはずがなかった。当時、提供されればどこへでも行ったよ。とにかくどこか静かで、音が立てられればそれで良かったから。ブルックリンの下町を提供されたら、そこでアルバムを作ってたさ。実際にあんなに孤立した所や、あんなに自然に近接した所でレコーディングしようなんていう気持ちはゼロだった。ただそういう場所に辿り着いただけ。
僕が当時気付かなかったのは、録音する場所によってどれだけトーンや曲の感覚、そしてアルバムに影響を与えるかということだった。だからインタビューで僕は「制作環境とアルバムが最後には完璧にリンクした」ことについて話してきたんだ。だからさ、時が経つにつれてそこから尾ひれがついて広まったでっちあげ話に僕は笑っちゃうんだ。森の中にある山小屋とかなんとか。山小屋じゃなかったよ。ただのシンプルで愛らしい家で、僕が一生たっても忘れない素敵な思い出が詰まった場所だったんだ。
James Vincent McMorrow – We Dont Eat (Official Video)
–「We Don’t Eat」という曲について詳しく教えていただけますか。
James: やだね!大げさに気まずい印象を与えようとしているわけではなくて、曲の裏にある意味について語るのが好きじゃないんだ。そうしてしまうと目的が損なわれてしまう気がする。僕は自分のために曲を作る。でも聴くのは他のみんな。当然(音楽は)僕のパーソナルな場所から生まれるのだけれど、 もっと重要なのはみんながそこから何を感じるかなんだ。自分の作品を「何で書いたのか」「何についての曲なのか」全て説明してしまったら、みんなが音楽から感じることができる経験を減少させてしまうと僕は思ってる。そこから得る意味だとか、聞き取るものだとか…。考えすぎなのは分かってる!ただいつも強く感じてることなんだ!
–“Early in The Morning(朝早く)”には普段何をしますか?
James: 普通の生活と同じことさ。前は朝方人間じゃなくて、人生の大半は日が沈んでから行動してたんだ。でもツアーや旅行を通してそれも変わった。太陽が昇る頃にはほとんど起きていることが多い。今では朝が大好きで、もしダブリンの家に帰れたら(かなりレアなことなんだけど)、近くにある運河にそって散歩したいな。
–春にオススメの映画を教えてください。
James: うーん….何とか春に関連する映画を考えようとしてるんだけど…花が咲いたり、何かが再誕生するやつかな。いやいや、「ビッグリボウスキ」を見たら良いよ。どのシーズンにもぴったりだから。
–2012年に最も期待しているアルバムは何ですか?
James: Beach Houseの新作。素晴らしいものになると思う。彼らはアルバムごとに大きな一歩を踏み出していて、サウンドもとにかくオリジナルで瑞々しいし、曲も驚くほど良い。あとは新しいFiona Apple。今年発売されると思うけど、彼女は僕にとってのヒーローなんだ。僕が活動を始めた時に多大な影響を与えてくれた。
–最後に今年の活動を教えてください。
James: 今制作中なんだ。今年は新しいアルバムをレコーディングできるといいな。新曲を凄く楽しみにしているんだ。曲の向かっている方向もね。でもまだまだライブの予定がたくさんある。オーストラリアでデビューアルバムが発売されたところでだから、ライブをしに行くんだ。その後に音楽フェスティバルのシーズンに突入する。去年よりは休みもとれるだろうけど、それでもかなり大忙しだよね!今年はメインにスタジオに戻ることになるのかな。家に帰った時は常にそこに通ってるし。空気の薄いところで音を作り出すのがどれだけ好きだったか忘れていたよ。
Early in the Morning
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リナロールは優れた鎮静・抗不安効果を持ちますし、ゲラニオールには抗うつ効果があるとされています。
クロモジの香りはストレスや孤独・悲しみ・不安などによって疲れてしまった心を癒し作用があると考えられています。
リラックス効果に非常に優れていることから、神経疲労の回復や安眠などにも使われるそうです。
ディープレストミストの成分「アオモジ油」の効果
ディープレストミストのもう一つの成分「アオモジ」はクロモジと同じクスノキ科の樹木です。中国〜東南アジアが原産とされており、東洋医学(漢方)ではアオモジの根茎を痛み止め、消化不良などの生薬として使用しています。
アオモジ油はリネラール、ゲラニオール、リモネンなどの成分の複合効果により、精神に対しては鎮静と刺激(高揚)の双方の効果を備えているとのことです。とりわけ感情を高揚させることで向上心を持たせる、エネルギーを引き出す効果があるとされ、エネルギーや意欲、明るさが足りない時に効果的です。
感情を高揚させますが、睡眠を邪魔するような高揚感ではなく、鎮静効果もあります。
神経性の不安感や心理的な消耗があるときにも、ヘトヘトの状態になって荒んだ心を落ち着かせてくれ、スッキリとした香りは気分転換にも効果を見せます。このような働きから、アオモジ油はストレス、疲労などメンタル的なトラブルに用いることができるアロマ精油と言えます。
クロモジ油・アオモジ油で睡眠力アップ!
ディープレストミストの成分クロモジ油とアオモジ油について紹介しました。
どちらも鎮静・抗不安効果に優れていて、良い眠りにとって良さそうですね!
>>ディープレストミストは効果あった?口コミ・評判まとめました TOP
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ディープレストミストに毒性・危険性はある?
ディープレストミストの成分別効果
ビターオレンジ油、オレンジ油の効果
クロモジ油、アオモジ油の効果
東京都内で営業職をしているミキと申します。
ディープレストミストを使って以来、質の良い睡眠を取れるようになりました。
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参考になれば幸いです。
Copyright (C) 2017 ディープレストミストは効果なし?口コミ・評判は?実体験レビューもAll Rights Reserved.


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4. 購入履歴や年代、性別による好みなど「蓄積データによって最適化されたDM(パーソナライズDM)」は「メリットがある情報」であれば40%強の方から好意的に受け取られ、良い情報提供ツールであると考えられる。
※本調査でのDMの定義は以下の通りとしています。
「DM(ダイレクトメール)とは、企業やお店から送られてくる、商品・サービス案内が記載されたハガキや封書による通知物を指します。電子メールによるメールマガジンなどは含みません。」
1.開封したいDMは「サンプルなどが入っている封筒」が1位。2位、3位はいずれも「シールタイプ」という結果になった。
各タイプのDMに対し、どの程度「開封したい」と感じるかを聴取したところ(表1参照)、「開封したくなる」、「やや開封したくなる」という回答割合が最も多いDMは「サンプルなどが入っている封筒」となり、その割合は70.0%となりました。2位、3位はいずれも「シールタイプ」(圧着ハガキ)という結果となっています。手で簡単に開封できる形態が開封されやすいといえるのではないでしょうか。一方「カタログ」や「会報誌」は「開封したくない」、「あまり開封したくない」割合が高く、開封してもらう工夫が特に重要といえます。
2. DMを受け取り約7割が何かしらのアクションを起こしている。インターネット検索などクロスメディア効果があることが調査から判明。
DMを受け取って行動を起こしたことがあるかを尋ねたところ(表2参照)、「特に起こしたことはない」を除いた約7割が何かしらのアクションを起こしていることが分かります。起こした行動では「インターネットで調べた」が最も多く、男女ともに5割を超えました。インターネット検索以外にも、実店舗誘導、家族などに紹介といった口コミなどのクロスメディア効果があることも下記グラフから読み取れます。
男女別に比較して最も差があった項目は「資料請求をした」で、男性が10.0%に対して女性は5.6%と約2倍の差がありました。
3.割引DMでは「●●%引き」より「●●円引き」。似た表記でも倍以上の差が。
また性別・年代により興味を持つ表記が異なる結果に。
商品、サービスの割引DMについて、興味を持つものは「5,000円の商品に対して、『1,000円引き』という表記」が半数以上を占め、同じ割引率となる2位の「20%引き」を倍以上引き離す興味深い結果となりました(表3参照)。また「20%引き」を含めると「●●引き」という商品に対する直接的な値引きの表記が8割近くを占める結果となっています。
最も興味を持つと思う表記(表3)
最も興味を持つと思う表記を男女・年代で比較してみると、「1,000円引き」は女性の全ての年代で6割近い支持を集めました(表4参照)。特に50代は67.0%と高い支持となっています。
それに対して男性の20~30代は「20%引き」が男性全体の平均(23.0%)より高い支持となりました。このように、性別や年代により割引方法の表記により興味を持つ表記は異なるので、ターゲットによって、DMに使用する割引方法をカスタマイズするとさらに効果も高くなるといえます。
4.購入履歴や年代、性別による好みなど「蓄積データによって最適化されたDM(パーソナライズDM)」は「メリットがある情報」であれば40%強の方から好意的に受け取られ、良い情報提供ツールであると考えられる。
「メリットがある情報」であれば40%強の方から好意的に受け取られることが分かりました(表5参照)。特に20代は約50%が「構わない、好ましい」と回答しています。このことから「蓄積データによって最適化されたDM(パーソナライズDM)」は一定の効果を得ることのできる良い情報提供ツールであると考えられます。
調査手法:株式会社ネオマーケティングによるWebアンケート方式で実施
対象者:全国にお住まいの20歳以上の男女の方で、届いたDMを3割程度以上開封し、メールマガジンに登録している方
有効回答数:1,000名(20代、30代、40代、50代、60代以上 各性年代100名)
実施期間:2016年9月2日(金)~2016年9月8日(木)
詳しいリサーチ内容はネタ元へ
[トッパン・フォームズ]
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借金を返すのに努力はいりません
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借金の相談って本当に無料でできるの?
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過払い金請求の無料計算機
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text:
日本人の毎日の食卓に欠かせないお米は、1日人間が活動する為のエネルギー源になる糖質が豊富で、テキパキと仕事や勉強をこなす能率を上げるのにもサポートとなってくれる栄養素でもあります。
但し糖質を必要以上に摂ってしまうと、運動や頭を使う勉強で消化し切れなかった分がどんどん脂肪として蓄積され、仕舞いには現代病とも言われるメタボリックシンドロームなどの肥満に繋がっていき、脳や心臓疾患など色んな病気を引き起こす原因になります。
又、糖質に偏った食事習慣が身に付いてしまうと、基礎代謝が著しく低下し便秘体質を促し、減量したくてもなかなか痩せられない負のループに陥ってしまいます。
そこで少しでも余計な体脂肪を減らして健康的な生活を送る為にも、お米の代わりに雑穀米を食べるというお勧めの食生活の改善法があります。
雑穀米は白い単色の米と違い、黒米や赤米、粟やハトムギなど健康に良い素材が盛り沢山入った混ぜご飯で、見た目も華やかな彩りで且つ栄養価も高いです。
雑穀米は白米とカロリーは殆ど変らないですが、食物繊維が豊富に配合されてるので、運動不足で滞りがちな胃腸を活性化して排便を促進し、ポッコリとしたお腹もスッキリさせる効果があります。
ただ毎日摂取してたお米を腹持ちの良い雑穀米に変えるだけで糖質のカロリーカットに貢献してくれるので、是非食生活に気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。


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text:
ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバ - Drivers24.org
ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XP
オペレーティングシステムが自動的にASIXデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるNetwork CardカテゴリーのASIXデバイスについての情報を確認しましょう。そこではASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、ASIXドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows XP
www.asix.com.tw
ASIX • ネットワークアダプタ
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいASIXデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#ASIXデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(ASIXデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてASIXデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でASIXデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPをダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(ASIXデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。ASIXデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないASIXデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているASIXデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、ASIXデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、ASIXデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPプログラムの最新バージョンを発行します。ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
ASIXカテゴリの関連ドライバー
Lenovo ThinkPad Yoga ASIX LAN Driver 5.14.9.0 for Windows 7 64-bit
8.4 MB / Windows 7 64 bit
ASUS Notebook ASIX LAN Driver 1.16.7.0 for Windows 8 64-bit
8.8 MB / Windows 8 64 bit
ASUS Notebook ASIX LAN Driver 1.14.5.0 for Windows 7 64-bit
8.7 MB / Windows 7 64 bit
Sitecom ASIX USB 3.0 to LAN Adapter Driver 1.16.10.0 for Windows 8/Windows 8.1 64-bit
1.8 MB / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
Sitecom ASIX USB 3.0 to LAN Adapter Driver 1.16.10.0 for Windows 8/Windows 8.1
1.7 MB / Windows 8 / Windows 8.1
ネットワークアダプタ ASIXドライバをすべて表示
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[EN] ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XP driver
[IT] Driver ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XP
[PL] Sterowniki ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XP
[DE] ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XP treiber
[JA] ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XPドライバ
[FR] Pilotes ASIX AX88772 USB to Ethernet Driver 3.4.5.0 for XP
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Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバ - Drivers24.org
Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07
オペレーティングシステムが自動的にDellデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でDell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるBIOSカテゴリーのDellデバイスについての情報を確認しましょう。そこではDell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Dellドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows XP / Windows Vista / Windows XP 64 bit / Windows Vista 64 bit / Windows 7 / Windows 7 64 bit
www.dell.com
Dell • BIOS
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいDellデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にDell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Dellデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Dellデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてDellデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でDellデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Dellデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Dellデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないDellデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているDellデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Dellデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Dellデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するDell Latitude E6320 Notebook Bios A07プログラムの最新バージョンを発行します。Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Dellカテゴリの関連ドライバー
Dell Alienware 17 BIOS A05
10.8 MB / Windows All
Dell Alienware 17 BIOS A07
10.8 MB / Windows All
Dell Alienware 17 BIOS A08
10.8 MB / Windows All
Dell Alienware 14 BIOS A07
10.8 MB / Windows All
Dell Alienware X51 R2 BIOS A04
10.5 MB / Windows 7 64 bit / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
BIOS Dellドライバをすべて表示
Choose language
[EN] Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07 driver
[IT] Driver Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07
[PL] Sterowniki Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07
[DE] Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07 treiber
[JA] Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07ドライバ
[FR] Pilotes Dell Latitude E6320 Notebook Bios A07
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text:
AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバ - Drivers24.org
AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21
オペレーティングシステムが自動的にSISデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるGraphics BoardカテゴリーのSISデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、SISドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows 9X / Windows ME / Windows NT / Windows 2K / Windows XP
www.sis.com
SIS • グラフィックカード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいSISデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にAOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#SISデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(SISデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてSISデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でSISデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(SISデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。SISデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないSISデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているSISデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、SISデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、SISデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21プログラムの最新バージョンを発行します。AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
SISカテゴリの関連ドライバー
SIS SiS741CX Graphics Driver 3.73
15.4 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows 2K / Windows XP
SiS UniVGA5 Graphics Driver 5.05
13.1 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows 2K / Windows XP
Foxconn 661FXME-E SIS Graphics Driver 3.60
16.2 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows 2K / Windows XP
Foxconn 661FXME-E SIS AGP Driver 1.17e
5.4 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows 2K / Windows XP
Foxconn 661FXME SIS Graphics Driver 3.60
16.2 MB / Windows 9X / Windows ME / Windows 2K / Windows XP
グラフィックカード SISドライバをすべて表示
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[EN] AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21 driver
[IT] Driver AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21
[PL] Sterowniki AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21
[DE] AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21 treiber
[JA] AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21ドライバ
[FR] Pilotes AOpen AK76F-1394 SiS Display Driver 1.21
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text:
Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバ - Drivers24.org
Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1
オペレーティングシステムが自動的にATIデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAcer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるGraphics BoardカテゴリーのATIデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAcer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、ATIドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows 7 / Windows 7 64 bit
www.ati.com
ATI • グラフィックカード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいATIデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にAcer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#ATIデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(ATIデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてATIデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でATIデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(ATIデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。ATIデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないATIデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているATIデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、ATIデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、ATIデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAcer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1プログラムの最新バージョンを発行します。Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
ATIカテゴリの関連ドライバー
ATI Catalyst Preview Driver for Windows 7 64-bit
52.6 MB / Windows 7 64 bit
Toshiba Satellite 1900-303 ATI Graphics Driver
7.1 MB / Windows XP
Toshiba Satellite 1900-303 ATI Graphics Driver 7.86.9
16.7 MB / Windows XP
Toshiba Satellite 1900-102 ATI Graphics Driver 6.13.10.6015
6.6 MB / Windows XP
Toshiba Satellite 1900-803 ATI Graphics Driver
7.1 MB / Windows XP
グラフィックカード ATIドライバをすべて表示
Choose language
[EN] Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1 driver
[IT] Driver Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1
[PL] Sterowniki Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1
[DE] Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1 treiber
[JA] Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1ドライバ
[FR] Pilotes Acer Aspire 7740 Notebook ATI VGA Driver 8.682.1
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text:
「今の世の中インターネット上では、情報が溢れておりますが、「リアルに繋がる、会う、感じる」といった五感からヒントを得ることで、より多くのことが学べ、より早く自分自身を高めることが可能です。
ぜひ会場にお越し頂き、そこで自分が何を感じるのか?どんなことを想うのか?に意識を向けて欲しいなと思います。
また、集まったみなさんと横のつながりを自主的に持つことで、励まし合い、認め合い、これで大丈夫だ!と安心できる環境に身をおくことで、やりたいことをしっかりと受け止めて、新しく何かを始める一歩にしてもらう場所でありたいと思います。
ヨコの広がりや心地いいと思えるコミュニティを持つことが、私らしいキャリア形成になる、ライフステージに応じて形成できるようになります。(=キャリミング)
夢や希望、悩みもシェアし糧(かて)にすることで、女性らしいしなやかな働き方に生かし、明るい未来を自ら感じとってもらえたら嬉しいです。 」
このイベントはどんな想いで開催されているのですか?
「女性ひとりひとりの個性を“らしさ”として受け止め、社会での活躍を促すプラットフォームつくりをしたいと思っています。
日本社会には、背中を押してあげる雰囲気、言葉掛けができることがまだ足りず、これからのスタートアップルームの課題と感じています。
肯定が重なり合えばそれは必ず自信になることを、日本の女性に知って欲しいです。
より沢山の方にリアルな場であるスタートアップルームにお越しいただき、ここが起点となり新しいことが始められる「おかえりなさい」と「いってらっしゃい」の場所でありたい。
過去に参加頂いた方で、大きく頷きながら共感し、自分自身を肯定している姿を見ていると、私も勇気をもらいます。
誰かが先に覗いた誰のものでもない自分らしいキャリアの形、夢の実現の形を共有し合えることが美しい力となり社会を動かせるだろうと信じているので、このようなイベントを企画しています。
新しい時代の女性の活躍に必要な感性・つながり・コミュニティの育成と応援で、形を問わない女性のスタートアップの形から、日本社会を変え、柔軟なキャリアを築くという意味の「キャリミング」という新しい概念を定着させていきたいです。 」
(スタートアップルームは)過去2回開催されていますが、
振り返ってみて河野さん自身どんなことを感じていらっしゃいますか?
「今までの4名のゲストはそれぞれ、自分軸を大切に社会の中で「私らしく」表現している女性でした。
色々なスタイルがあることを知ること、感じること、話せること、五感でしか得られない情報が未来を切り開くひとつの道であることをシェアできた(し合えた)と思います。
小さなチャレンジの積み重ね、広げてみたことが大きな世界となり「私らしい」に出会える時間を一緒過ごせました。
会場全体を巻き込んだゲストトーク(アクセスコミュニケーショントーク)を交え、学び合って欲しいと思いましたが、私自身ゲスト参加者みんながそれぞれに感じ取れるスタートアップルームだったのではないかと小さくも確かな手ごたえを感じました。この輪をもっと広げ増やていきたいですね。」
>>第一回の開催の様子はこちら<<
>>第二回の開催の様子はこちら<<
12月15日に開催される第3回のスタートアップルームのゲストはどんな方々ですか?
「弁護士の本田麻奈弥さん、フリーランスエディターの利架さんです。
お二人とも男性社会の中でありながら女性らしさを自然な形で発揮されています。
働く時間や経験、触れる社会は違っても「表現者」であるふたりの感性をヒントに心地いい、働きやすさの模索に触れてもらえる時間になると嬉しいです。
お話の中で、小さくても必ず社会に還元される女性ならではの想いと行動、勇気に光を当てて寄り添い、感性に基づく“共感と活躍の輪”で社会貢献の実現を目指していきたいです。」
ゲストの2人から、特にどんなことを感じて欲しいですか?
「女性が活躍する中での感性を生かした働きかたを特に感じて欲しいと思います。
具体的にはどんな風に仕事で意識しているのか?感性が役立つ仕事、場面、コミュニケーションの取り方、人間関係や社会との距離の保ち方競わない・比べない 自分らしさを周りにシェアし女性の活躍の一つの形を感じて欲しいです。
仕事を上手に展開するためのモチベーション、感性を高めるテクニックやヒントについて 実例を交えたトークから受け取ってほしいと思っています。」
↓お申し込みはこちらから↓
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2017年9月13日 (水)
みなさん感染防止対策加算の連携カンファレンスのネタに困りませんか?
平成24年から感染防止対策加算の取得条件には年4回のカンファレンスがあります。今年は平成29年ですので、開始して5年目です。もう20回くらいのカンファレンスをしていることになりますので、皆さんの施設でもそろそろネタがつきてきたかもしれません。
皆さんはネタをどのように探していますか?
昔、このブログを感染委員会にそのまま出している施設があると聞きましたが、こういう院内感染ネタはこのブログではなく、厚労省で一元化して紹介して欲しいですよね。
今回はこんなネタ提供です。
AMRアクションプランが示されて1年以上経過がしました。IDSAのASPガイドラインにはじまり、本年は抗微生物薬適正使用ガイドラインと8学会合同の適正使用に向けたガイダンスも出てきました。活字ばかりなので手軽に読むには抵抗がありますよね。
IDSAガイドライン2016年:http://www.idsociety.org/Antimicrobial_Agents/#Antimicrobial Stewardship
抗微生物薬適正使用手引き:http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000166612.pdf
抗菌薬適正使用のためのガイダンス:http://www.kansensho.or.jp/guidelines/pdf/1708_ASP_guidance.pdf
先日のカンファレンスではこのAMRネタから耐性菌のデータと血液培養の重要性について話をしました。1連の流れですね。
血液培養は重要なのは知っていますが、院内でしていないし、結果解釈に困るし、そもそもどのタイミングで採血したら良いのか分かりにくい、職員に教育するにも自分が熟知していないので自信が無いなど、院内で血液培養検査を実施してなければ中々十分な介入ができないのが現状です。だって、院内実施していても十分で無い施設も多いのですから。
抗生剤が要らない施設が無いように、血液培養が要らない施設は無いのです。
とりあえず、施設間の比較をするために適切な採取ができるか検証をしなければなりません。あまり複雑なパラメータを比較しても良くないので、最低①1000患者当たりの採取セット数と②2セット採取率を比較することは良いかと思います。抗菌薬で言えばAUDを比較するみたいなものですかね。
①は延べ入院患者数と血液培養のセット数(2セット採取でも1回なら1セットで換算)が分かれば十分です。延べ入院患者数は自院の医事統計で調べてください。もしくは病床数に30をかけて、90%をかけると90%の稼働率としての延べ入院患者数が概算できます。
=総セット数÷延べ入院患者数×1000
②は血液培養の総セット数と2セット採取数が分かれば十分です。
=2セット採取数÷総セット数×100
今年の当院は①が32.7、②が90%でした。
おそらく、自院で血液培養をしている施設とそうでない施設の開きは大きいと思います。
うちは慢性期なので血液培養の対象患者が少ないんですよとか、救急患者があまり居ないので陽性になりそうな患者が居ないんですよ、という話も聞きますが、腎盂腎炎の患者も少ないのでしょうか、肺炎患者も少ないのでしょうか。腎盂腎炎や肺炎などは高齢者の感染症に当たり前のようについてくるので必要でしょうし、ルートキープ出来ない場合はCVも作るので余計に血液培養は重要になってくると思います。何度も言いますが、「抗生剤が要らない施設が無いように、血液培養が要らない施設は無いのです。」
血液培養の報告には色々とオプションがつけれますが、それを知らない医師も多いのが現状です。グラム染色の結果が直ぐに貰えるのも知らないし、グラム染色の結果で抗生剤の処方内容が劇的に変わるということも知る機会が無いのかもしれません。
グラム染色結果を参考に不明熱と思われている患者の身体所見を取り直しているとわかることも出てきます。菌体の特徴を掴み、菌種推定をして臨床症状と照合しながら感染症の原因臓器を特定して、それに併せた抗生剤を処方することこそ、ASPに必要で簡単なアクションになるかもしれません。最終的には同定・感受性結果がDefinitiveには必要ですが、それ以前に抗生剤を絞り込むことができる場合もあります。
血液培養のS. pyogenes(A群溶連菌)
連鎖が長いのが特徴。ボトルは溶血し、皮膚軟部組織感染症を疑うとなればカルバペネムでなくペニシリン(PCGやABPC)で対応可能かもしれません。
血液培養のS. mitis(Viridans streptococci)
連鎖が長いのが特徴。ボトルは褐色に混濁し、心雑音があれば感染性心内膜炎を疑ったたり、ケモ中で粘膜障害があれば発熱性好中球減少症の原因が菌血症であることがわかるかもしれません。Viridansはペニシリン耐性、セフェム耐性菌が問題になるので、感受性がわかるまでペニシリンやセフェムにVCMを加えても良いかもしれません。CFPMも万能ではありませんので。感染性心内膜炎ならPCGのMICによってはアミノグリコシドを併用しないとダメかもしれません。
血液培養のE. faecalis
連鎖が短いのが特徴。泌尿器や消化器に何らか感染症のフォーカスがあればこの菌である可能性が出て来る。Enterococcusはセフェムが無効ですが、E. faecalisならペニシリン、E. faeciumならVCMが第一選択になります。菌種不明であれば併用またはVCMによる初期治療開始になります。
検査室も外部委託していてもその情報はfaxか何かで届くのですから、そこからのアクションは非常に大切です。
安易な発想で申し訳ありませんが、アルゴリズムを書き出してみました。これが正解ということではありません、一応こういうことでグラム染色は使えそうですという一例です。ある程度の幅を持って見ていくことが大切です。
出てきた菌を少し解釈しながら報告に活かすのは検査室の大きな役割であり、ASには必要です。そのためにも血液培養の採取状況を比較し合うのは重要な感染対策の一つでは無いでしょうか。
投稿者 師範手前 時刻 23時28分 その他 | 固定リンク | コメント (0)
2017年8月28日 (月)
細菌検査室はAMR活動に必要なのは明確なことである
臨床検査技師以外の方は読んでもピンと来ないかもしれません。すいません。
先日からセミナーや研修会やらと参加していますが、勉強会をするたびに出てくる言葉は「微生物検査室はAMR活動から取り残されそうである。」という話題がある。
先日8学会合同で抗菌薬適正使用のためのガイダンスが出ていますが、あまり微生物検査について言及されているものがありません。血液培養2セットが必要とか、感受性はMICを測定してその評価に当てましょうとか、バイオマーカーを有効活用しようとか。。。そもそも、このガイダンスは最初ガイドラインだったのですが、初期作成段階で臨床検査技師がメンバーに入っていなかったこともあり、抗菌薬適正使用について記載内容が現在の細菌検査の現状を反映していないことが一つの要因と思う。しかし、記載されないことは、それだけで済まれることでは無いと考えることができないだろうか?
もともと、今回は外国で作成されたガイドラインを日本語訳にして類似のガイドラインを作っているのだから、日本の現状に合わないのは皆さんご存知の通りだが、部分的には共通している話題もある。
8学会合同で発表されたガイダンス
http://www.kansensho.or.jp/guidelines/pdf/1708_ASP_guidance.pdf
IDSAのガイドラインでは質量分析を使用しても抗菌薬適正使用のために直ぐに繋がるものでは無いとか、培養検査の意義はどれだけあるのかとぼんやりしか書いていない。グラム染色を用いた診療が日本では進んでいるが、記載が無い。このガイドラインを参考にした場合には、AMR活動において細菌検査室には何ができるのか?と思わざるを得ないと考える。
細菌検査室が行っている業務には菌を分離して報告をするのが最低限行えることであるが、これは当たり前のことである。この作業は細菌検査室がしなくて誰がするのか?と考えると必然的に答えがでてくる訳である。
検体採取の指示は誰がするのか?ですが、それは医師です。もしくは一部看護師さんが医師にお願いしてしていることがある。医師以外は検査処方権が無いからである。
結果の解釈は誰がするのか?
・菌の臨床的意義付けをするのは医師か臨床検査技師
・感受性の結果から抗生剤を選択するのは医師か薬剤師
果たして今の状況でどの施設も臨床検査技師が検出菌の意義付けを話できるのかという疑問がある。認定臨床微生物検査技師であればその意義付けはできるだろうが、微生物に対しての知識が無い場合は到底無理である。そういう状況が今回のAMRから少し外れているのかもしれない。菌のことでテレビやラジオなどメディアに臨床検査技師が登場することはあまりないことも国民の認知度が低い原因の一つかもしれない。分離した菌の同定をするのが臨床検査技師であれば、国民へのメッセージも臨床検査技師が行うべきであると良く思う。
例えば、菌の臨床的意義付けをする場合は対象臓器に影響の強い菌かどうかが肝心である。一番特徴的なのが大腸菌の尿路感染症である。尿から大腸菌が大量に出ていて、発熱があれば急性腎盂腎炎を疑うため、抗生剤の投与を行うので、感受性に見合った抗生剤の選択をしなければならない。尿を出して、グラム染色でGNRが多数見えると、「ああ、大腸菌かな」と思う訳で、GNRの臨床的意義付けが行われる。そこには臨床検査技師がどの程度役立っているのか明確でものはない。
翌日発育して大腸菌だろうと思われるコロニーが生えてくる。まあ、細菌検査をはじめて1ヶ月もあれば大腸菌のコロニーなどは見分けがつくわけである。推定菌を返さないまでも、GNRの選択培地に発育するのでグラム陰性桿菌であることは明確である。そこにも臨床検査技師がどれだけ役に立っているのか明確なものはない。
GNRしか生えない培地(マッコンキー寒天培地)に赤色コロニー。当たり前だが腸内細菌群と言えない臨床検査技師は居ないと思う。
さらに次の日には感受性検査結果が出てくるが、検出菌が大腸菌でCTX耐性、CAZ耐性、LVFX耐性、CMZ感受性となれば、ESBL産生大腸菌の可能性が高くなります。大腸菌のESBL産生菌は、今や市中で分離される大腸菌のうち2-3割を占めている菌です。安易にCTRX投与、LVFX投与とすると足元をすくわれかねない内容です。結果はLISで飛んで画面で確認ができる。それを医師や薬剤師が見て抗生剤の変更を行う。ここにも大腸菌ESBL産生菌の検出が直接治療にどの程度結び着き、臨床検査技師がどれだけ役に立っているのか明確なものはない。
そうです。臨床検査技師がしている普段から仕事はAMR活動には欠かせない存在なのですが、いつしかAMRには必要なの?と思われる仕事に変わっているのです。確かに、臨床検査技師がベッドサイドに赴き、結果について医師や薬剤師に説明したりする機会は少ないので、尚更検査結果について顔が見えるものでは無いのである。役に立っているのかでは無く、役立てれるものに検査結果を臨床検査技師が使えているのかどうかである。昔から菌を分離して診断や治療に貢献してきた、院内感染対策に貢献してきた歴史は長いので自覚をもってやれば良いのです。
積極的に気になる検査結果は医師に報告をする。耐性菌であれば感受性の抗生剤について提示を行う。変更するかどうかは医師が決定するのであり、検査結果に基づいた処方提案をすることは別に間違ったことではないと思う。
ただし、耐性菌については機序などは知っていても、抗生剤に対しての知識はそこまで長けてないのが現在の問題点である。分からないのであれば薬剤師と相談して処方提案をより確実なものにすれば良いだろうし、起炎菌でない可能性があれば処方変更する場合に疑義を言えば良いのだから。感染症を専門にしている医師で無ければ、菌の病原性に基づいた抗生剤処方はハードルが高すぎることであり、そこに医師と薬剤師と臨床検査技師の立ち位置が自ずから決まってくるのでは無いかと思う。
培地に生えた菌は全て病原菌ではない。
培地に生えないけど病原菌はそこにある。
細菌検査は培地というツールを上手に使いながら、いかに病原菌を栽培し、目に見える形にするのか。また、生えた菌が必要なものか、不要なもので退治が必要なのか、しっかりと臨床的意義を考えながら結果を報告していくことは本当に必要な時代になったと言える。
そういう意味で、グラム染色の結果をより具体的に行うことはAMRに繋がると思う。
皆さん、やれること、気付いたことは言葉に起こし、suggestしていきましょう。
尿から分離された大腸菌のグラム染色所見
尿に見える大腸菌(孤立した菌が多く、中型で辺縁がやや丸い)
これをみて、どういう疾患が考えられるのか、感受性率はどうなっているのか、頭に浮かべながら見ていく習慣をつけていくと良いと思います。
・腎盂腎炎なのか?(実質臓器感染なのか)
・膀胱炎なのか?(管腔臓器感染なのか)
・男性なら前立腺炎なのか?(尿路感染症と違い抗生剤の投与期間が違う)
・そもそも無症候性細菌尿なのか(抗生剤処方が必要なのは妊婦と泌尿器手術前のみ)
を類推していく必要があります。
ESBLであれば検出時に使用抗生剤をチェックして耐性の抗生剤であれば報告をする。
投稿者 師範手前 時刻 22時27分 その他 | 固定リンク | コメント (0)
2017年8月24日 (木)
今年もしますEBICセミナー in Kobe 2017
何かと感染症や臨床微生物のイベントが多い神戸ですが、今度はEBICセミナーを開催します。
毎年開催していますEBICセミナーですが、神戸開催も今年で4年目(?)です。
http://www.ebic.jp/news/2017se2-in-kobe-2.html
CLSIは日本で汎用されている薬剤感受性検査の基準です。毎年細かく更新されていきますが、中々まとめて知る機会がありません。EBICセミナーではこれらをダイジェストにお知らせしていくと同時に、感受性検査結果をいかに有効に臨床現場で使えるようにするのか考える貴重な機会を提供してくれます。
去年と同様CLSIの解説は順天堂大学の上原先生が解説してくれます。
今話題のAMRについては神戸大学の岩田先生のレクチャーがあります。
お時間があれば是非参加してください。
私はいつも臨床で役に立ったグラム染色の症例についてお話をします。
今回も30分時間を頂き、症例に沿って菌の鑑別や症例との融合、抗生剤の選択について簡単に話していきます。
グラム染色所見は菌が見えるのも見えないのも情報として必要です。鑑別に挙げたが菌が居なければ鑑別から外れる可能性がありますし、鑑別に挙げた疾患では非コモンな微生物であれば非常に臨床的意義が高くなります。
日常、感染症例に遭遇している中で、「この情報はどう読むのか?」と悩んだり、「あ、出来れば早く情報欲しかったなあ」と後悔する症例はあると思います。そういう症例は直ぐに解決しないので、1つ1つ解消していき、次回同じ症例に遭遇した場合に使えるようにしていくことが大切です。
今回は2例準備しました。時間があればおまけ症例2つ入れ込みます。
皆さん宜しくお願いします。
写真は紹介する1つのグラム染色像です。材料は眼脂です。
投稿者 師範手前 時刻 21時16分 その他 | 固定リンク | コメント (0)
2017年8月 8日 (火)
耳原GP+1セミナー体験記
7月30日に大阪の耳原総合病院でGP+1セミナー感染症編が開催されお話する機会を頂きました。
今年、耳原総合病院には総合内科に、あの藤本卓司先生が赴任され一層厚みのある診療が行われているようです。藤本先生と言えば感染症レジデントマニュアルの著者であり、グラム染色所見を感染症診療の一つとして、初学者向けに分かりやすく、またポケットサイズの参考書を作られています。http://www.igaku-shoin.co.jp/bookDetail.do?book=81168
個人的には藤本先生とは感染管理のお仕事でご一緒させて頂いた15年程度のお付き合いがあり、今回呼んで頂きました。この研究会で学んだ内容は数知れず。http://www.kipn.net/index.htm
当日は、私のグラム染色・培養検査の話と
・埼玉医大 岡先生の感染症プラチナ特講 (感染症プラチナマニュアル:https://www.medsi.co.jp/books/products/detail.php?product_id=3556)
・滋賀医大ベストティーチャー賞長尾先生の胸部画像のお話 (やさしい呼吸器教室:http://tnagao.sblo.jp/)
・耳原総合病院の藤本先生の身体所見のお話
+総合内科の河村先生より感染症・身体所見クイズ
と盛り沢山の内容でした。
こんな講師陣の中に混じって良いのかと少し感激しながら参加しました。
当日は声を掛けて頂いた藤本先生はじめ、耳原総合病院のスタッフ(特に医局課長の川畑様)の皆様ありがとうございました。
募集人数が50名でしたが、当日は研修医や専攻医中心に100名近く参加されており、中にも学生が何人が居られました。
当日は微生物が苦手な受講生も多いと思い、かなりベーシックな内容からGP+1だけに、+1として同定・感受性が終わるまでに推測できるものについて話をしました。
微生物検査は原因菌の特定に必要な検査であり、その内容を深読みすることは臨床推論を行う上でかなりのアドバンスであると思います。
特にグラム染色所見を用いた感染症診療については、患者さんが来て主座がわかればそこの材料を採取、染めて抗生剤を絞るとなんと簡便な方法なんでしょうか。しかも炎症の状態も目の当たりにできます。
培養検査はグラム染色の欠点を補うことができる検査です。グラム染色より感度が良いので、グラム染色では確認が出来なかった菌について考察することができます。また、グラム陰性桿菌とざっくり切っても、翌日培養で確認すると培地上のコロニーが全く違うので、グラム染色所見より明確に菌種推定ができます。
細菌性腸炎患者の糞便グラム染色所見
グラム陰性桿菌ばかりで、らせん桿菌(Campylobacter)も無いし、これだけではわからないかな。
DHL寒天培地上のコロニー。
これだけハッキリしていれば十分に菌種推定が可能ですね。
緑膿菌とKlebsiellaの違いを言葉にするとこうなります。
当日は会場からグラム陰性桿菌で菌が細い場合には腸内細菌群は除外しても良いのでは無いか?という高度なコメントも頂きました。
緑膿菌とKlebsiellaもグラム染色所見ではよく見れば違いが分かるのですが、分からなくても翌日検査室に行けば菌の色や形は大きくちがいます。
緑膿菌には抗緑膿菌作用の抗菌薬が必要ですが、Klebsiellaには必要がありません。抗緑膿菌作用を狭めるだけでも抗菌薬の絞込ができていることになります。
コロニーの見方は教科書的には色々あり、臭いや色、光沢、粘り気なども参考になります。
培地や培養の条件にも左右されますね。
また、グラム染色の大きなメリットは複数菌でも同時に検出可能なことと、それが感染巣から出てきているかどうかの確認も可能なところです。肺炎球菌は尿中抗原でも検出可能ですが、M. catarrhalisは不可能で、尿中抗原のみ陽性でペニシリンだけを使うと失敗するので、グラム染色所見を同時に考えて抗菌薬を選択することが必要です。
翌日培養ではこんなに違います。
肺炎球菌は自己融解を起こします。
培養の欠点をグラム染色で補えますし、グラム染色の欠点を培養で補うこともできます。
ここに身体所見と画像所見、総合的に捉える診察スキルが加わると巨大なパワーが得られるのは間違えないですね。
医師の皆さんは検査室から診療のコツを教えてもらう機会があると思ってもこなかったと思いますが、検査室には色々と情報があります。気になれば検査室に顔を出してみては如何ですか。
投稿者 師範手前 時刻 23時21分 その他 | 固定リンク | コメント (0)
2017年7月 7日 (金)
【ご案内】第28回神戸グラム染色カンファレンス開催 7/13
神戸では年に3回のペースでグラム染色をテーマに感染症診断・治療に関するカンファレンスを開催しています。グラム染色から切り込んで得られる情報をもとに感染症診療をどう進めていくのか、医師、臨床検査技師、薬剤師のそれぞれの立場から学んでいく会です。参加者はテーブルディスカッションを通して活発に討議を行う新しいタイプのカンファレンスです。お時間のある方はご参加宜しくお願いします。


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その分をわきまえ、ご家庭に寄り添い、一緒にお子様を育てていく仲間として、ご利用いただけたら…と願っております。
どうぞ、わたしたちでお手伝いできることがあれば、お気軽にお問合せくださいませ。
よろしくお願いいたします。
大学時代に、児童福祉論を学び、児童虐待を如何にして防ぐか...という観点から、子育て環境を整えていく事を志す。
現代は、地縁的また血縁的に希薄な子育て環境下にあり、また共働き世帯の増加に伴い、圧倒的に時間が足りない状態にある為、当たり前に「手伝って」と言える環境作りが必要と考え、お母さん、お父さんと一緒に子育てを行う「子育て応援サービス」として株式会社 サニーフィールドを設立。
自らもベビーシッターとして活動する一方、ベビーシッターをしているからこそ感じる視点での子育てについての講座も開講している。


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ジョイストラベルビーは海外の人物。ジョイストラベルビーについては 看護や 人間関係との関係が有名であり、 看護学者の分野で高い業績を上げている。 また、 人間対人間や アメリカに関する重要人物としても知られている。
現在インターネット上ではジョイストラベルビーについての発言は 231回に及んでいる。 この回数は、毎日言及されたとして 0 年分の発言量であり、毎時間言及されたとして 0 年分の発言量に相当する。
3 ジョイストラベルビーと人間関係の関係
4 ジョイストラベルビーと看護学者の関係
ジョイストラベルビーは海外の人物として注目を浴び、世間によく知られる存在となった。
看護の分野で活躍し、世間での注目を集める。
後にジョイストラベルビーの代名詞となる人間関係の分野での活躍で、ジョイストラベルビーの名は世間に定着する。
現在ジョイストラベルビーは看護学者の分野で活動を続けている。
ジョイストラベルビーと看護の関係
学者らの研究によれば、ジョイストラベルビーが 看護の分野で活躍した時期、 ジョイストラベルビーは 看護学者について強い関心を示していたことが分かっている。 また、ジョイストラベルビーは看護と合わせた形で多く話題に上った。 当時の人々の代表的な発言は「その体験に立ち向かえる」であり、この言葉はジョイストラベルビーという人物を考える上でとても重要である。
以下は、ジョイストラベルビーについて語られた言葉として有名なものである。 以下、人々の心を捉えるジョイストラベルビーという人物が如何なるものかを知る手掛かりとして挙げておく。
看護学の理論家、トラベルビーについてトラベルビーは簡潔にいって、何が言いたいのだろうか言葉遣いが難しすぎて上手く理解できないトラベルビーの考える健康、また全体的な考え方を簡単な言葉で教えてもらえないだろう。
ジョイストラベルビーは看護を人間関係の立場から捉え、この関係が成立した上で、治療的側面を担う実践活動が行えると述べている。
その後、州内のオテルドデュー慈善病院看護学校などで講師として精神科看護を教える。
現在インターネット上ではジョイストラベルビーと看護について 議論されているWebページの数は 203件である。 この数から、現在はジョイストラベルビーと看護についての関心は薄れつつあると言えるだろう。
ジョイストラベルビーと人間関係の関係
人間関係に関連する削除
近年の研究によると、 人間関係の分野で活動した時期、 ジョイストラベルビーは 対人関係 について強い興味を抱いていた。 また、人間関係の分野でジョイストラベルビーは実力を発揮した。 「と学生との間に横たわっ」という言葉はこの時期のジョイストラベルビーをよく表現している。
この時期のジョイストラベルビーに関する人々の発言は、よく記録に残っている。それらの中から興味深いものをいくつか挙げておく。
ジョイストラベルビーは看護を人間関係の立場から捉え、この関係が成立した上で、治療的側面を担う実践活動が行えると述べている。
私たちは自らの事例を振り返り、この理論と照らし合わせて考えることで、人間関係の確立のプロセス、看護の本質について。
ア削除ン公式削除トで人間対人間の看護を購入すると、Amazon。
現在インターネット上ではジョイストラベルビーと人間関係について 議論されているWebページの数は 50件である。 この数から、現在はジョイストラベルビーと人間関係についての関心は薄れつつあると言えるだろう。
ジョイストラベルビーと看護学者の関係
看護学者に関連する削除
現在、ジョイストラベルビーは活動の舞台を 看護学者に移している。 ジョイストラベルビーは 看護について多くの洞察を示しており、 看護学者の分野でのジョイストラベルビーの言動は世間の関心を集めている。 この分野におけるジョイストラベルビーは「その体験に立ち向かえる」という言葉とともに語られることが多く、 こういった見方はジョイストラベルビーと看護学者の関係について人々に重要な示唆を与えている。
近年におけるジョイストラベルビーに関する発言として有名なものを、いくつか挙げておく。
看護学の理論家、トラベルビーについてトラベルビーは簡潔にいって、何が言いたいのだろうか言葉遣いが難しすぎて上手く理解できないトラベルビーの考える健康、また全体的な考え方を簡単な言葉で教えてもらえないだろう。
ジョイストラベルビーは看護を人間関係の立場から捉え、この関係が成立した上で、治療的側面を担う実践活動が行えると述べている。
その後、州内のオテルドデュー慈善病院看護学校などで講師として精神科看護を教える。
現在インターネット上ではジョイストラベルビーと看護学者について 議論されているWebページの数は 190件である。 この数から、現在はジョイストラベルビーと看護学者についての関心は薄れつつあると言えるだろう。
本記事作成のために参考にした情報源は以下の通りである。引用は全て下記リンクより行っている。
検索エンジン - ジョイストラベルビーは
検索エンジン - ジョイストラベルビーは 人間関係は
検索エンジン - ジョイストラベルビーは 看護学者は
検索エンジン - ジョイストラベルビーは 看護学者は
ジョイストラベルビー - 全自動百科事典『オートペディア(Auto☆pedia)』
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「※本文に関する情報(日付・発表内容)を記事として掲載していただけます」
ということなので、今回はこれについての話をしたい。
メールによれば、「新製品発表会『Zennovation 〜その現実は今、拡張する〜』を2017年4月13日(木)に開催いたします。世界最先端テクノロジーを搭載する新製品をご体験いただきつつ、ご取材いただけます」ということだ。
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【一条真人的Androidライフ】第110回:オンキヨーのスマホ「グランビート」は新しい世界を開くか?
日時: 3/14/2017 | 投稿者 GAPSIS編集部
これはポータブルオーディオメーカーにとって朗報なのだろうか? 最近、オンキヨーのスマートフォン「GRANBEAT(グランビート)」(型番:DP-CMX1)を使ったのだが、興味深い。
手に持つとズッシリと重い。それもそのはず。グランビートは同社の結構高級なポータブルオーディオをスマートフォンにした製品なのだ。オンキヨーといえばガチなAVカンパニーなので、このグランビートの音も結構悪くない。言うまでもなくハイレゾオーディオ対応だ。
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【一条真人的Androidライフ】第109回:ファーウェイはASUSを押さえ込むか?
日時: 2/28/2017 | 投稿者 GAPSIS編集部
先日、「HUAWEI nova」と「HUAWEI nova lite」に関するファーウェイ・ジャパンの新製品発表会に行ってきたのだが、これはASUSにとってかなりのクライシスになるのではないか? と思った。
nova、nova liteを知らない人のために簡単にこの2機種を説明すると(※詳細はこちらの記事参照)、今までにない若者向けのセグメントを埋めるための機種だ。現在、日本のスマートフォン市場では単純に機能と価格のピラミッドを築いているところがある。つまりは低機能で低価格、高機能で高価格というマーケティングだ。
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【一条真人的Androidライフ】第108回:フランス発のスマホ「Wiko Tommy」を見て考える
日時: 2/15/2017 | 投稿者 GAPSIS編集部
今日はWiko(※編集部注:2011年設立のフランスのモバイル端末ベンチャー。日本進出は日本法人ウイコウ・ジャパンを設立して実施)というフランスのスマホブランドの発表会に行ってきた。このメーカー、フランスで2位のシェアを持つという。今回発表されたスマホは「Tommy」(トミー)という、なんだかアメリカ的な感じのする名前だ。トミーガンていうのもあるしね。ちなみにトミーガンていうのは、アメリカの禁酒法時代のマフィアが使っていたマシンガンね。
<▲図:Wikoの日本市場進出第一弾スマートフォン「Tommy」実機。
日本の端末にはない魅力を感じる>
このトミーっていうスマートフォンは、パフォーマンスは低いんだけど、ボディはしっかりした作りで、今の日本のスマホと比べると、ちょっと驚くほどのクオリティ感。外観はちょっとファッショナブルで、背面パネルを交換することができ、ユーザーは様々なカラーを楽しむことができる。
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【一条真人的Androidライフ】第107回:組み合わせて良い物、悪い物
日時: 1/24/2017 | 投稿者 GAPSIS編集部
最近、妙なカップ焼きそばが増えている。夏になると塩味が出てくるとか辛口なものが出てきたりするのはもはや普通すぎる感じで、わかめMAXとかチョコとかケーキとか、これは一体どういうことなんだろう? と悩んでしまう。実にダイナミックだ。
わかめMAXは健康に良さそうなので、普通に売って欲しい感じだが、チョコと焼きそばでは、どうマッチングするんだろう? 話題性とか、バレンタインとの関連性などで、そこそこ売れてしまうのかもしれない。
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【一条真人的Androidライフ】第106回:そのハートはいずこに?
日時: 1/10/2017 | 投稿者 GAPSIS編集部
最近のAndroid端末は上位機においてはカメラ機能が1つの重要な勝負ポイントになっているように思える。言うまでもなく、その代表的な存在がライカダブルレンズを搭載したHUAWEI(ファーウェイ)の「HUAWEI P9」、「HUAWEI P9 Max」などだ。「ライカ」のブランド力は破壊的なようで、他の高機能カメラを搭載したスマホではその差を詰めるのが難しそうな様相だ。
個人的に、ここまで来たらアレだろうと思っているのが「ニコン」だ。ニコンは日本を、そして、世界を代表するカメラメーカーだ。かつて、高性能カメラとして世界に認められていたライカを叩き落とし、日本のカメラの時代を築いたのがニコンなのだ。
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【一条真人的Androidライフ】第105回:2016年、スマホの戦いはシフトした
日時: 12/21/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
今年、2016年は日本のスマートフォン市場にとってどんな年だったろう? 技術的な視点では、今までにない停滞期だったようにも思えるが、市場での戦いは激化している。そして、その戦いは今までとは違うものだ。
もはや、市場での激しい戦いの波は「MVNO+SIMフリースマートフォン」市場に移ったと言えるだろう。現在、日本の大手通信キャリア向け端末の進化は、従来からの特性の延長線上で起きている。ソニーモバイルの「Xperia」はデジカメ機能やオーディオなどAV機能を進化させている。富士通の端末はセキュリティやタフさなどを向上させようとしている。
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【一条真人的Androidライフ】第104回:ショーほどステキなビジネスはない?
日時: 12/06/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
先日、ファーウェイのブロガーイベント「モバイルプリンスのファーウェイ王国ファンミーティング開催」に行ってきた。これはスマホメーカー「ファーウェイ」のブロガーイベントで日本を縦断するように数カ所(名古屋、東京など)で行なわれるイベントだ。
ガプシスにも関連記事(こちらの記事など)が公開されているが、僕が参加したイベントは東京会場のもの。そして、それに関して僕が書いたブログ記事は以下。
・http://showkun.blog.so-net.ne.jp/2016-12-04-1
・http://showkun.blog.so-net.ne.jp/2016-12-04-2
・http://showkun.blog.so-net.ne.jp/2016-12-05-1
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【一条真人的Androidライフ】第103回:これでスマホ市場復活? 僕のマルチスマートフォン活用術
日時: 11/25/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
先進国ではスマートフォンの普及が非常に進んで、主な需要は代替え需要なので、もはやマーケットが急速に広がることはないとも言われている。
そんな中、スマートフォンの需要を拡大するために提案したいコンセプトがある。それが、
「マルチスマートフォン」
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【一条真人的Androidライフ】第102回:最近、中国スマホが凄い勢いじゃない?
日時: 11/08/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
最近、新しいスマホを見ていると、また一段進化したなという気がして感じ入る。まあ、「新しいスマホなんだから当たり前じゃん!」という声も聞こえて来そうだが、その進化はさらに新しいステージに入ってしまったのを感じてしまう。
例えば、ZTEの「AXON 7」などは、カメラやオーディオ機能に関して、かなりのハイポテンシャルを持つのだが、デザインにおいてもドイツの自動車メーカーBMWのグループ企業であるDesign worksとの共同開発で、スポーツカーをモチーフにした洗練されたものとなっている。
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【一条真人的Androidライフ】第101回:iPhone 7片手にサンマでも食べよう
日時: 10/25/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
「iPhone 7」の「Apple Pay」が動きだし、Suicaの登録だかでJRのサーバーが落ちたという秋の日。僕は渋谷の焼魚食堂でサンマ定食でも食べたいと、のどかに思っていた。
多くのiPhoneユーザーは「Suicaが使えるようになって便利!」なんていう楽しいキモチでApple Payのことを考えているのだろう。
さて、このApple Payはクレジットカードを登録して使うことができるのだが、やはりAppleは電車代のような細かいところではなく、クレジットカードでの購入による収入(手数料)をメインに考えているのだろう。それはそうだ。日本以外の国向けのモデルではSuicaに対応などしていない。
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【一条真人的Androidライフ】第100回:CEATECから見るこれからのスマホ市場
日時: 10/11/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
先日、CEATEC(※「CEATEC JAPAN 2016」。CEATECは最先端IT・エレクトロニクスの総合展示会)に遊びに行ったところ、そのオープニングイベントでは珍しく安倍首相がやってきてスピーチをしていた。僕はこのイベントに数十年通っているのだが、首相がスピーチをしたという記憶はない。首相は、CEATECが今までは家電中心だったのがIoT中心になった、次のCeBITは開催パートナーになるとドイツのメルケル首相と約束したという話をし、日本のメーカーも出展してくださいとお願いをしていた。
そうして開会したCEATECは果たして、今までと様変わりしていた。パナソニックのブースでは、今までは大きなスペースを取られていた4KテレビなどのAV機器が姿を消していた。シャープのブースからもテレビやスマホが消えた。今回のCEATECでは、全体でそのようなシフトが起きていた。
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【一条真人的Androidライフ】第99回:スマホでも「夏の恋」が秋に終わるのか?
日時: 9/30/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
ASUSから「ZenFone」の新機種「ZenFone 3」シリーズの日本国内向け発表会が開催された。とりあえず今回発売の詳細が明らかにされたのは無印の「ZenFone 3」とハイエンド仕様の「ZenFone 3 Deluxe」だ。
発表会の最後に紹介された画像で「ZenFone 3 Ultra」も写っていたのが、Ultraについては後発での発売の予定ということで、発表会の時点では詳細は不明だった。そのため、発表会後に用意されたプレス向けのタッチ&トライ会場でもUltraだけは電源を入れられない端末の展示だけにとどまっていた。個人的には6万円を切って発売してもらいたいところ。
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【一条真人的Androidライフ】第98回:iPhone 7を知って、Xperiaが凄く魅力的に見えてきた
日時: 9/13/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
さて、「日本ではみんな大好きiPhone」の新作が登場し、多くのメディアに多くの記事がアップロードされている。
どうでもいいことかもしれないが、iPhone 7ではAppleCare(いわゆる延長保証サービスのこと)でのディスプレイガラスの交換費用が安くなったようだ。これは明らかにナイスなことだろう。電車などに乗っていると、実に多くの人のiPhoneのディスプレイガラスが割れているのを見かける。iPhoneにおいては、ディスプレイガラスが割れた状態で使い続けている人が多いようなので、ここは改善と言える。
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【一条真人的Androidライフ】第97回:Bluetoothポータブルスピーカーが気に入ってきた最近
日時: 8/23/2016 | 投稿者 GAPSIS編集部
最近、ポータブル Bluetoothスピーカーをいくつか試してみた。ハイレゾオーディオ対応のものから、コンパクトなものまでだ。
ソニーのハイレゾポータブルスピーカー「h.ear go(SRS-HG1)」は確かに音質が素晴らしい。出力は24W(12W+12W)なので、もはやミニコンポに近い出力を持っている。例えば、現在、比較的売れているミニコンポであるパイオニアの「X-EM22」の出力は30W(15W+15W)なのだ。「ある程度音楽を楽しめる環境」を持ち運べるソニーのSRS-HG1は本当に素晴らしいと思うが、残念ながら日本市場ではまだ目立っては売れていないようだ。
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text:
子供の悩みやなんと、旦那が仕事を辞めたいと帰って来た事もあります。
でも私が以前と変わった事。「目の前にある事実を受け入れる。」
ネガティブな感情になっても「受け止める。」
素直に自分の気持ちを感じれたら、大変な事ではなくなりました(^-^)
今まで、逃げていたんですね!
昨日の夜、娘二人にツボトントン。やってみました。
子供は、大人のような理解力もまだ幼いし、うまく表現出来ません。
でも、ゆっくり話を聞いてやってみました。
私はすごく驚きました。
学校で言われた嫌な言葉。それで、悲しく苦しい気持ちになった事。
素直に話してくれます。
なんと涙を流し始めました…トントンすればするほど大泣きでした。
私の言葉の後に一生懸命繰り返し唱えます。
…終わった後「気持ちいい。すごく、気持ちいい。」
そして悲しく、苦しい気持ちになっている娘二人を見てもいつもなら大号泣してしまう私が、涙が出ませんでした。
寝る前に「お母さん、また明日やって。」といいぐっすり朝まで熟睡。
私にとって、最高潮の「幸せ」です。
これ以上の満たされた感を味わったのは出産の瞬間と同じでした。
学校から帰って来てからも「またやって。トントン。」
かなり心地よかったのでしょうね♪私も共感出来る事に感謝です。
それに、あれだけ思い出すのが嫌でたまらなかったこと、憎かった母が、今は目を閉じて思い出そうとしても思い出せません。涙もでません。なぜなら思い出しても、母も 私も笑っているから。信じられない・・・・・。
こんなに安心してもいいのかな…と思うくらいです。
それくらい、日々の生活を狂わせていた感情だったので。
そして、自分をもっと好きになりました。母が困っているときはたすけてあげようと思えるようになりました。
そして何より自分の存在は大切だと自分で気づけ、もっといたわってあげようと思いました。悩んでいる方がいたらぜひ、いや、絶対!おすすめですね。感謝の気持ちでいっぱいです(*^_^*)
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「思い出そうとしてもその苦痛感を思い出すことが出来なくなりました。」 小村華奈子 様
私は20代前半に一度パニック障害になり30代半ばの妊娠中に克服しました。しかし産後2年程経過した頃から外出の際には準備の段階から原因不明の動悸を感じるようになりました。また近年ではそれに加えて頸部から腕にかけての痺れをとても苦痛に感じていたので思い切ってアロマの師でもある美香子先生のセッションを受けるという行為に至りました。セッションではツボをトントンするEFTやキネシオロジーを使ったもので約一時...
人からは「みんなと仲良くできる人」と、言われ思われている私…。実は人づきあいを、とても苦手と強く思う自分がいる。「苦手な人、そうでない人との気持ちの差が激しい」と、以前から感じてた。別段、生活に支障があるわけでもなく、それなりに過ごせるのだけど…だいたい苦手と感じている人たち(その時は3人)と仲が良いわけでもなく、ほぼ日常的に会わない人たちだし…。でもそうやって生きていて、どんどん苦手な人が増え続...
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このたびは心理カウンセリングでとってもお世話になりました。実はあまりにも細々とたくさん相談したいことがありすぎてとても3回のカウンセリングでは足りないのでは?と思っていました。が、実は根元の原因が同じだったこと(自己肯定感が低かった)、それプラス私の勝手な思い込み(こうあるべき、こうしなかければならない)が多かったこと・・・この二つに気づけてたことで、一気に色々な問題がクリアになりました。傍から見...
セラピーを受け始めた時は、目を閉じていたのですが、周囲がぼわーんと安心の空気で包まれてるようなとても心地よい感じがしました。何をテーマにしようかと色々考えていったのですが、的を絞りきれずに、最近感じたことをお話ししたのですが、そこから話を引き出してもらい、自分が本当は何に困っているのかがわかりました。まさか、母の体内にいるところに戻っていくとは思っておらず、びっくりでした。たくさん涙でたのも久しぶ...
「今気になっていた出来事が、この体験から来ているのか~ということがわかり自分でもビックリしました。」 S様
私が美香子さんのカウンセリングセッションを受けようと思ったのは、父の死がきっかけになりました。人間いつ亡くなるのかわからない、最後の日を迎えた父にやり残した事はないのかな?私が最後の日を迎えた時に、人生に悔いは残したくないなと思いました。そこで、美香子さんのやられているカウンセリングセッション『心の声を聴いて自分らしく生きる』ということに、大変興味を持ちました。セッションを受けた初日は、なかなか自...
「今の自分とは全く関係のないようなセッションが、 現在の自分におこる現象にこれほど変化があるなんて驚きです。」 HH様30代/会社経営
知人の紹介で美香子さんのカウンセリングを受けました。僕自身、カウンセリングというものは心が病んでいる人が受けるものだと思っていたので、知人に美香子さんがおススメと紹介されたものの半信半疑でセッションを受けました。セッションを受けるまでの僕は、「頼まれた仕事は自分の気持ちに関係なく引き受ける」「頼まれごとは試され事だから必ずやる」「イヤなことでも一度「やります」と返事したことは絶対に断らない」「人か...


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投稿日 : | カテゴリー : 吐き気, 頭痛と健康の関係, 食べ物の効果・栄養素
7)どんな摂取が効果的?効果的な食べ方とは?
8)毎日の摂取に難しい方は!サプリメントも効果的?
しじみの味噌汁の効果とは?注目の3大効果と美味しいコツ
1)そもそも「しじみ」とはなに?
しじみとは、シジミ科に分類される2枚貝です。淡水や汽水(淡水と塩水が混じったところ)に生息するのがこのしじみです。通常の2枚貝の中でも小型なことから、『縮み』がなまって、しじみとされた一説があります。
日本の在来種として、汽水性のヤマトシジミ、淡水性のマシジミ、そして琵琶湖の固有種であるセタシジミがいます。
2)しじみにも種類がある?栄養素・特徴の違いとは
しじみにも種類があります。
殻の外側には艶がなく、殻の内側は紫色をしています。純淡水生で、川の上流の砂底に多く棲んでいます。本州より南に生息しています。
殻は光沢のある黒色で、内側は薄紫色をしています。淡水や汽水域に生息し、樺太半島より南に生息。日本全国の川、河口、汽水の湖に多く確認されています。
殻は黒褐色をしていて、内側は紫色をしています。水深1mから5mの砂利底に多く生息しているのが特徴です。琵琶湖水系の特産で、長野県の諏訪湖や山梨県の河口湖にも移植されています。
3)ここに注目!しじみに含まれる11の栄養素とは?
しじみにはいろいろな栄養素があります。栄養素の紹介と、100g中に含まれる栄養価をご紹介します。
(1)炭水化物…4.3g
(2)たんぱく質…5.6g
(3)カルシウム…130mg
(4)ビタミンB1…0.03bg
(5)ビタミンB2…0.25mg
(6)ビタミンB12…62.4mcg
(7)ビタミンE…1.6mg
(10)亜鉛…2.1mg
(11)コレステロール…78mg
しじみというと、オルニチンが有名ですよね。あれ?オルニチンは?と思われる方もいるかもしれませんが、オルニチンとはアミノ酸の1種のためたんぱく質の中に含まれています。
4)しじみの味噌汁に期待できる3大効果とは
しじみに含まれる栄養素、オルニチンとアルギニンですが、成長ホルモンの分泌を高めてくれます。そして、味噌汁に含まれる遊離リノール酸や大豆イソフラボン、食物繊維が肌の酸化防止、腸内環境を整えます。
この二つの相乗効果によって全身の若返りにプラスして、美肌効果にもつながります。
(2)味噌汁にすることによって栄養分がもれなく摂取できる
しじみは貝類です。そのため、消化がそれほどいいわけではないのです。いろいろな食べ方がありますが、どうしても消化しきれずに弁として排出されてしまうことの方が多いのです。
しかし、味噌汁となると汁の中に重要な栄養成分が流れ出るので、大切な栄養を逃がすことなく吸収できます。そして、煮込まれることで身が柔らかくなって消化が簡単になるのです。味噌汁でしじみをいただくのは、とっても効率的で栄養を逃がさない方法になります。
(3)肝機能を助けて脱水予防
肝機能を低下させる原因の一つとして、アルコールの摂取があります。これは、アルコールを飲むことによって毒素を解毒し、排泄をします。その排泄をするときに大量の水分が必要になるために、体が脱水傾向に傾いてしまうのです。
脱水傾向はいいことがありません。心身とも機能が低下しやすくなってしまい、日常生活にも支障が出るほどになります。しかし、しじみの味噌汁を飲むことによって速やかに脱水状態を改善できるのです。これはしじみの中にあるオルニチンという栄養素の働きにもよります。
5)オススメの食べ合わせって?しじみと一緒に摂取したい4つの食材
レバーにはたくさんの鉄分を含んでいます。しじみにもレバーと同じくらいの鉄分が含まれているのです。一緒に摂取することによって、鉄分がたくさん摂れ、女性にもうれしい助けになります。
人間の脳や神経に必要不可欠なビタミン。赤いビタミンといわれる、ビタミンB12を含むしじみと一緒に摂取することによって、貧血改善、頭痛、不眠症、うつ病、痴呆症などの症状に効果が期待できます。
海藻と一緒に食べると、白髪や抜け毛の防止になります。新陳代謝を活発にさせる働きがあるからです。細胞のサイクルを活発にすることによって、髪の毛や頭皮にも効果があります。海藻類としじみをサラダにして食べるのもいいでしょう。
血液は脂っこい食事などで、汚れてしまいます。しじみと一緒に玉ねぎを摂ることによって、血液がサラサラになって、高血圧、動脈硬化の防止に役立ちます。
また、脂っこいものや肉ばかりの食生活では難しい脂肪の分解も、しじみを一緒に摂ることによって脂肪の分解を促してくれ、体への負担も少なくなります。
6)おいしく作るコツとは?しじみの作り方のステップ
しじみは貝類なので、砂出しをまず行います。水ではなく、1%の濃度の塩水にしじみを並べて2時間程浸します。塩水からあげたら、水の状態から鍋で煮ていきます。ここで煮過ぎには注意が必要です。
少し煮ていくと、アクが出るので、アクはしっかりすくいましょう。次に味噌を入れるのですが…。しじみは種類や時期によって含まれる塩分の量が違ってくるのです。
毎回同じ量の味噌を入れては塩辛くなったりします。ですので、味噌を入れる前に汁の塩分を少し確認し、味噌を入れてください。一煮立ちさせたら出来上がりです。
7)どんな摂取が効果的?効果的な食べ方とは?
やはりしじみから出る効果的なエキスをすべて摂取するには、味噌汁やお吸い物にして食べるのがとても効果的でしょう。汁物にすることで、汁に出てきた栄養素も余すことなく全て摂取できるからです。
また、冷凍することで、グルタミン酸が増えおいしくいただけます。しじみは冷凍をしても、同じ効果が期待できます。最後に、しじみの栄養分をサプリメントで摂る方法もあります。
毎日しじみの味噌汁というのも飽きてしまいます。ですので、サプリメントを使うというのも一つの方法です。
8)毎日の摂取に難しい方は!サプリメントも効果的?
(1)オルニチン:1日400-1000mg
しじみが体にいいのは知っているけど、一体どの程度の量を摂ったらいいのか?わからない方も多いのではないかと思います。しじみの中に含まれる栄養素で、オルニチンというものがあり、オルニチンがとっても効果が大きいのです。
オルニチンの1日における摂取量の目安は、400mg~1000mgが適量です。しじみに換算すると、だいたい1日当たり4kg~10kgほど摂取しなければならない計算になります。といわれると、とてもできることではありませんよね。
(2)サプリメントの活用を
そこで出てくるのがサプリメントなのです。毎日効率的にしじみの栄養素を摂りたい、そんな方にはサプリメントで栄養を補うのも効果的なのが分かります。効率的で、難しくない方法といえます。


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若いころと同じような食事をしているのに、むしろ食べる量は減っているのに、いつの間にかお腹や腰回り、二の腕にもお肉がついてきて、ジワジワっとおばさん体型になってきている・・・
このように20代と40代との痩せ方の違いをもたらすのは、「基礎代謝」です。
基礎代謝は20歳あたりをピークとして年齢とともに減ってきてしまいます。そしてこの基礎代謝の減少が40代を太らせてしまうのです。
すなわち、基礎代謝が40代からのダイエットを成功させるカギとなります。では、基礎代謝とは何でしょう?
基礎代謝とは、私たちが何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために行われている活動のために使われるエネルギーのことです。
たとえば私たちは、寝ている時にも呼吸をしており、心臓が動いていて、体温もちょうどいい温度に調整されています。このような活動を動かすエネルギーが基礎代謝です。
また、仕事をする、学校に行く、家事をする、運動をするなど日常生活で使うエネルギーを活動代謝といい、スポーツなどで活発に動いている人は活動代謝の消費量が多くなります。
そして食事が消化されるまでに発せられるエネルギーは、食事誘発性熱代謝といい、上記の3つの代謝を総じて基礎代謝といいます。
成長期を終えた成人男性の基礎代謝量は1500㎉、女性は1200㎉ということですが、加齢とともに基礎代謝量が少なくなっていきます。
つまり歳をとると、基礎代謝量が下がっていくので、活動に対するエネルギー量も少なくなっていきますから、内臓の動きなど体のさまざまな機能も衰えていくことになります。
食事の内容や量は若いころと変わりないのに、40代になってから太りやすくなってしまったというのは、若いころよりも基礎代謝が減っているからです。
では、何故、基礎代謝が減ると太るのでしょうか?
(1)摂取カロリーの方が多くなってしまうから
20代のころは基礎代謝量が多く活動的だったので、食事からとったカロリーをうまく消費することができていました。
つまり、摂取カロリーと消費カロリーがほぼ同じでバランスがとれていました。
摂取カロリー(食事) = 消費カロリー(活動+運動+基礎代謝)
しかし、40代では若いころほど動かなくなってきていますし、基礎代謝量も減っています。
ですから、若いころと同じような食事内容と食事量だとしたら、消費カロリーの方が少なくなってしまいます。
摂取カロリー(食事) > 消費カロリー(活動+運動+基礎代謝)
すなわち、食事をして取り込む摂取カロリーの方が消費カロリーよりも大きくなってしまうため、太りやすくなるのです。
(2)食べ物の消化吸収が衰えるから
基礎代謝が減ると、食べた物を消化吸収するエネルギーが少なくなってきてしまいますから、消化しきれなかった食べ物が体内に残されて、老廃物となって脂肪として体内に溜め込まれてしまうのです。
つまり、基礎代謝に必要なエネルギーが十分であれば、食べ物から必要な栄養素を取り入れ、いらないなものを外に出すことができるのですが、基礎代謝が衰えると消化吸収のエネルギーが不足してしまい、余分なものが体内に残されてしまいます。それが蓄積されて太ってしまうのです。
(3)活動代謝も減ってしまうから
普段あまり運動しない、デスクワークなどでほとんど座りっぱなしなど、あまり活動的でない人は活動代謝が減りますから、消費カロリーも少なくなります。
また、加齢や運動不足によって筋肉量が少なくなったり衰えたりしても、活動代謝が下がりますので消費カロリーが減ってしまいます。
要するにこういうことになります。
摂取カロリー > 消費カロリー(基礎代謝+活動代謝)
基礎代謝を上げれば痩せられる
痩せるためには、摂取カロリーを少なくするか、消費カロリーを増やさなければ痩せられません。
だから食事を制限して摂取カロリーを減らす、または、運動量を増やして消費カロリーを増やすダイエットをするわけです。
しかし食事制限には限界がありますし、気をつけないと栄養バランスを崩してしまいます。
また、40代からは体重を減らせるくらいの激しい運動をするには体力的に難しく、時間もありません。ひざや腰など体を痛めてしまうリスクもあります。
だから40代からは、じっとしていても使われるエネルギー、基礎代謝を上げることで消費カロリーを増やすのです。
あなたの基礎代謝は下がっていませんか?
このようなことがある場合は、基礎代謝が下がってきていると思ってください。
低体温(35.9℃以下)、冷え性、低血圧、月経不順、肩こり、頭痛、顔色が悪い。
普段から疲れやすく、疲労が朝まで残る。
ほとんど運動をしない、運動してもあまり汗をかかない。
少し食べただけですぐ太る、など。
このように基礎代謝が下がると健康にも影響が出て来るということです。
でも基礎代謝を上げることで、上記のような不快な状態が改善されるとが期待されますので、基礎代謝を上げることは、痩せることと体調不良の改善という2つ以上のメリットがあるダイエット方法と言えます。
40代からは無理をしないで基礎代謝を上げる
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私たちの体の約40%をしめている筋肉は、最も消費カロリーを使う基礎代謝なので、基礎代謝を上げるのに最も手っ取り早いのは、筋肉量を増やすことです。
従って、筋トレをすれば基礎代謝を上げることができますので、日ごろからよく運動をしているとか、筋トレ大好きという方は筋トレを頑張りましょう!
でも、普段から運動する習慣がないとか、運動嫌いとか、要するに運動不足の40代にとっては筋トレというと、しり込みしてしまうのではないでしょうか?
しかも普段から運動不足の人がいきなり筋トレをすると、結構キツイし、筋肉痛もツラいですから、続ける気がなくなってしまいかねません。さらには、かえって体を痛めてしまう場合もあります。
もし筋トレを頑張って、基礎代謝を上げて、痩せることができたとしても、止めてしまえばすぐにリバウンドしてしまいます。
また、我慢することや辛いことは精神的なストレスとなってしまいますが、ストレスも基礎代謝を下げてしまう要因です。
ですから40代からの基礎代謝を上げるダイエットでは、我慢や無理なやり方ではなく日常で無理なくできる方法をおススメいたします。
無理なく代謝を上げる方法
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それでは、日常で無理なく基礎代謝を上げる方法をご紹介します。
日々適度な運動を続ける
適度な運動で筋肉量を増やし、それを毎日続けることによって筋肉を鍛え、維持して、基礎代謝を上げていきましょう。
この方法の場合、徐々に基礎代謝を上げていくので、食べても太りにくい体に体質が改善されていきますし、健康の維持にもつながります。
適度な運動は、何でも結構ですが毎日続けていくことが重要ですので、自分がやりやすい運動や、楽しく続けられる運動を選びましょう。
散歩、ジョギンクなどのウォーキングや、ヨガ、ピラティス、太極拳などや、バレエ、フラダンス、ズンバ、ジャズダンス、ヒップホップなどのダンス系のエクササイズなどでも結構です。
要するに自分の体力や今までの運動経験に合った、マイペースで体幹や筋肉が鍛えられる運動で、楽しく続けられる運動をしてください。
また、忙しくてこのような運動をする時間がない、近くにジムがないという場合は、日常の動きを活発にする工夫をしてみましょう。
たとえば、通勤時に自転車に乗らずに徒歩で駅まで行く、いつも降りる駅の一つ前で降りて歩く、電車の中では座らないで立つ、エレベーターやエスカレーターを使わないで階段を利用するというようなことでも大幅に運動量が増えます。
家事にしても家電を使わずに掃き掃除をする、雑巾がけをする、窓ふきをするなど活発に動き回ることでも基礎代謝を上げることができます。
常に良い姿勢でいることで、基礎代謝を上げることができます。
背筋を伸ばすと脊柱起立筋肉に力が入りますが、ここに引き締まった体をつくる筋肉が最も多く集中しているので、背筋を伸ばすだけでカロリー消費量が1.5倍が上がり、基礎代謝アップにつながります。
また、立っている時でも座っていても常に丹田(たんでん)というおへその裏側あたりに力を入れることを意識していると、お腹が引き締まりますし、基礎代謝が上がります。
普段から運動不足になりがちなデスクワークの方でも、良い姿勢を常に保っていれば代謝アップになりますね。
低体温、手足が冷えるなどの症状をを改善することでも、基礎代謝が上がります。
体が冷えている人は内臓の温度も低いので、内臓の働きが悪くなり、基礎代謝も下がってしまいます。
さらに、内臓の働きが悪いということはいろいろな病気を引き起こす可能性があります。
だから体温を上げて冷えを改善することは、痩せるためだけではなく病気を予防することにもつながります。
体の冷えは、ちょっとした工夫で改善されますから日ごろから冷え対策をして基礎代謝を上げていきましょう。。
手首、足首、首を温める・・・手袋、靴下、スカーフを使ってこの3つの首を温めましょう。特に早く温めたい場合は、靴下を履いて足首に使い捨てカイロを貼りましょう。
下着でお腹とお尻をあたためる・・・ウエストまでくる保温性のある下着を真夏でも着けてお腹とお尻を温めてください。
使い捨てカイロでおへその下を温める・・・これも真夏でも冷えが改善されるまで行いましょう。
半身浴で温める・・・入浴はシャワーで終わらせず、37~40℃以下のぬるめの温度で、みぞおちの下までつかってください。20分以上、頭の上から汗が落ちてくるまでつかれば、全身の血行が良くなります。 血行が良くなることはエネルギーが行き渡るので代謝アップになります。
ホットヨガ・・・汗が出にくい人にはおススメです。ヨガの深呼吸で酸素を全身に行きわたらせることでも代謝アップします。
[冷え性改善ダイエット]体を温めて痩せる!
夜更かしは基礎代謝を下げてしまいますので厳禁です。
代謝を上げてくれる成長ホルモンの分泌が最も盛んになるのは、午後10時から午前2時の間ですから、この時間帯に就寝している必要があります。
最近増えた低体温症の人たちには、夜更かしをする習慣がある人が多いということからも、夜更かしは厳禁ということが分かりますね。
さらに成長ホルモンは「痩せるホルモン」とも呼ばれ、寝ている間に脂肪を燃やしてくれるというダイエットにとって強力な味方ですから、夜更かしせず、良い睡眠をとって寝ているうちに痩せましょう。
寝るだけで痩せる「睡眠ダイエット」成功3つのルール
いかがでしたか? 40代からのダイエットは、これから年齢を重ねて行っても健康で美しくしかもスリムでいられるように瘦せ体質を作っていくことが最終ゴールです。そのためには、年齢と共に衰えていく基礎代謝を上げることがダイエット成功のカギとなります。ですからここでご紹介した無理なく基礎代謝を上げる方法を習慣にして、痩せ体質を作って行きましょう。
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従って、葉酸は、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性など妊娠する前からの摂取を勧めています。
妊娠前からの摂取はもちろんのこと、妊娠中も必要不可欠です。
お腹の赤ちゃんにとって、最も必要な時期は、妊娠4~6週頃と言われており、妊娠に気づいていない女性も多いので、意外と摂取することは難しいとされています。
妊娠初期はもちろんですが、中期や後期、授乳中の時期までお子さんが1歳になるまで飲み続けることが望ましいです。
妊娠前としては、造血や細胞を促す栄養素なので受精卵の着床を助けてくれます。葉酸が不足すると、神経系を造る臓器に影響を与えてしまい、胎児に神経管閉鎖障害を起こしてしまいます。
また、妊娠時に葉酸の摂取不足になると血液が不足して血行が悪くなり、流産のリスクがあがります。
妊娠初期は、妊娠前の2倍の葉酸が消費されるので、しっかりと摂取することで流産のリスクが下がります。そして、妊娠時は胎児の成長に鉄分が大量に消費されるために貧血になりやすいです。
葉酸は、ビタミンB12と一緒に血液を増やす作用があるので、貧血予防に役立ちます。
これらのように、葉酸は妊娠前から出産後にとって欠かせない栄養素です。妊娠時に母子ともに栄養を取られてしまうので、妊活サプリとして葉酸を必要量しっかりと摂取することを心掛けましょう。


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Case:トヨタ自動車「TRY!PRIUS」
話題になった、または今後話題になるであろう日本国内の広告・クリエイティブの事例の裏側を、案件を担当した方へのインタビューを通して明らかにしていく連載「BEHIND THE BUZZ」。
今回は、2015年12月に新たに発売になった4代目プリウスの試乗促進を目的としたキャンペーン「TRY!PRIUS」について取り上げます。
本キャンペーンでは、4代目プリウスの試乗から生まれたコンテンツとして、ブルーボトルコーヒーと開発した「プリウス試乗味コーヒー」、ロッテと開発した「プリウス試乗味ガム」、音楽ユニット・水曜日のカンパネラによるプリウスの試乗楽曲MV「松尾芭蕉」、小説家・村山由香氏と原田マハ氏による試乗小説・エッセイなどを今夏、続々と発表。これまでにない、車を“試乗”した感覚やイメージを、あらゆるコラボレーション先と共に形にして表現していくという新たな取り組みです。
本キャンペーンが生まれた経緯から、コラボ先の選定や企画の提案、SNS上やリアルでの反響まで、株式会社電通 CDCコミュニケーション・プランナー/CMプランナーの嶋野裕介さんと、シニア・アカウント・マネジャーの中村壮詔さんにお話を伺いました。
Interview :市來 孝人 / Text : 早渕 夏美
“試乗”の感覚をあらゆるコラボレーション先と共に形にするキャンペーン
—まず、本キャンペーンを実施するに至った経緯について教えていただけますか。
嶋野:本キャンペーンは、今年1月の4代目プリウスの部品40種を擬人化した「PRIUS! IMPOSSIBLE GIRLS」プロジェクトも含め、大きな戦略の流れに則って進めています。今回に関していうと、初めて試乗する人を増やしたいというクライアントからのミッションがありました。旧型のプリウスには既に乗ったことがある人がいたとしても、その過去の経験は忘れて、新しいプリウスに乗ってみてほしいという思いがありました。
—どのような層をターゲットにしているのでしょうか?
嶋野:メインターゲットは、大きく言うと、30代半ばの人々でした。そこでメインターゲットの特徴を自社のデータベースを基に詳しく分析し、現実性や組み合わせの効果も加味した上で、彼らの嗜好として“お菓子”“飲み物”“小説”“音楽”というものが導けました。
さらにメインターゲットの他の特徴として、車を所有する際にその車に乗っている自分がどう見えるかを意識していたり、SNSで積極的に情報発信・情報収集する傾向が強かったりすることがわかりました。よって、今回のキャンペーンを実施するにあたっても、各コンテンツがSNSでどう見えるか・どうしたらシェアされやすいかを重要視して考えていきました。
SNS上で驚きや話題性が生まれるコラボレーション先の選定
—コラボ先へはどのように企画を提案されたのでしょうか?
嶋野:例えば、ブルーボトルコーヒーさんであれば、プリウスに乗っていただいてコーヒーを作っていただきたいとお伝えしますよね。但し、その際に、単なるコラボグッズではなく、本当に皆さんに試乗していただいて、「飲むだけでプリウスに乗った気分を味わえるもの」を作っていただけませんかということを、真面目に提案しました。一方で、実際に試乗していただくシーン〜試乗味コーヒーを作っていただく過程などもしっかり撮影することで、ブルーボトルコーヒーさんのものづくりに対する姿勢なども伝わるようにしたいということも同時に提案しました。
—ものづくりへの姿勢、舞台裏をサイトでもしっかり見せていますよね。
嶋野:今回のサイトでは、開発したコンテンツの紹介ページと、開発の裏側を紹介するページの2面をきっちり分けています。前者がリーチをとるページとして文字は少なめの写真中心に作り、一方、後者は理解を深めてもらう開発の裏側ページとして、文字が多めでゆっくり読み込んでもらえるように作っています。またPCでもスマートフォンでも読みやすいように制作しています。
—今回、多数のコンテンツを段階的に発表されていますが、発表する際に何か意識されたことはありますか?
嶋野:タイミングですね。1月から始まった「PRIUS! IMPOSSIBLE GIRLS」プロジェクトの第2弾として、新作ラジオドラマを7月15日に発表、それ以降も7月29日にブルーボトルコーヒーと開発した「プリウス試乗味コーヒー」や8月5日にロッテと開発した「プリウス試乗味ガム」を発表、8月29日に音楽ユニット・水曜日のカンパネラによるプリウス試乗楽曲「松尾芭蕉」を発表といった感じに、出し続けることに意図していましたね。その他にも、間に渋谷での試乗イベントなども実施し、1〜2週間ごとに必ず新しい情報を出していきました。
—コーヒーやガムなどといった商品でのコラボに留まらず“音楽”の分野でも、水曜日のカンパネラさんとのコラボを実現されていますが、どのように今回の企画の提案をされたのでしょうか?
嶋野:水曜日のカンパネラさんに関しては、正面から口説きにいきましたね(笑)。水曜日のカンパネラさんのように、新しいことしかやらない方々だからこそ、“車に乗った感想を歌にする”という今回の企画は、逆に面白がってもらえました。
また、実は今年1月に実施した新型プリウス部品40種を擬人化した「PRIUS! IMPOSSIBLE GIRLS」プロジェクトでも、実際に50人の方に新型プリウスを試乗してもらった感想を歌の歌詞にするという取り組みをやっていたこともあり、水曜日のカンパネラさんなら、もっとすごいことができるのではという確信を持って、プレゼンしました。
中村:また、クライアントとの信頼関係により、アーティストの方に“ある程度自由にやっていただける土壌”が出来上がっていたことも手伝って、うまくいったと思います。アーティストをガチガチに縛ってしまうような企画だったら、アーティストサイドも出来ません!となってしまっていたかもしれないので。
—今回のキャンペーン全体として、こだわられた点はありますか。
中村:4代目プリウスは昨年の発売当初から販売好調だったのですが、クルマを乗り換える人をもう少し増やしたいという課題がありました。よって、今回のキャンペーンでは、いかにそういった人々を惹き付けるかという点を期待されていましたし、その点にこだわっていました。
嶋野:あとは、話題性ですね。今回の企画が、SNSでどうみえるかと考えたときに、コラボ先やコンテンツに対する驚きが生まれ、世の中で話題性をもって取り上げてもらえるようなコラボ先を選ぼうと思っていました。
中村:また、全国にあるトヨタの販売店に人を呼びこみたいという点もあり、今回のコラボガムなどを配布したことで店頭でも話題になり、新たなお客さんに足を運んでもらえたことも評価していただくことができました。
—今回のキャンペーンに対するコラボ先への反響などについては、いかがでしたか。
嶋野:ブルーボトルさんに関しては、コラボグッズがWebで売り出したその日の午前中に売り切れ。コーヒーも1日25杯限定だったのですが、こちらも午前中にいつも売り切れていたので、毎日すごく売れていますというお話を頂きました。また話題になっていることで、お客さんが増えたりもしたそうです。
また、ガムは59種類のデザインを作ったのですが、ロッテさんの社内の中でも非常に盛り上がったそうです。今回ロッテさんのサイト内で一部だけコラボ商品の販売も行ったのですが、すぐに売り切れました。
“どういう言葉でこの施策が世の中に出ていくのか”キャッチーな言葉を発信
—今回の企画の狙いの一つでもあるSNS上での反響を作っていくために、情報の出し方やPRで大事にされたことはありますか。
嶋野:もちろん、基本的な各媒体のプロモーション施策はきっちり考えるものの、その一歩手前でまずやるべきなのが、“どういう言葉でこの施策が世の中に出ていくのか”というコピーの部分をしっかり考えることです。新聞などだと、紙面の大きさで重要度が判断できますが、ネットの記事だと見出し一行で判断されてしまうので、この一行をどれくらい一瞬でクリックしたくなる感覚を作れるかを考えています。
今回であれば、プリウス試乗味=どんな味だろうというところがポイントですし、またハッシュタグは初め「#プリウス試乗味」としていましたが、その後「#トヨタのガム」と言い方を変えて出し直したり、カンパネラの場合は「#水曜日のプリウス」という出し方をしてみたり(笑)。平易な言葉よりも、キャッチーでコピーになるような言葉を発信することで、思わずツッコミながら、クリックしたくなるようなのを狙いました。
特にTwitterは拡散力が強いので、リーチの拡大や話題を作って盛り上げるという観点から有効だと思っています。ただし、匿名か非匿名かにより、SNS上での反応は変わりますし動画も観てもらいたかったので、今回ニュースはTwitterから発信し、動画はFacebookやYouTubeを活用していきました。
デジタルとリアルへの誘導が上手く機能した
—施策全体のKPIはどのように設定されたのでしょうか?
嶋野:2つの軸がありまして、まず1つ目は、新規率として、新しいユーザーをどれだけプリウスの新サイトに連れてこられたかを施策ごとに分析。全体でみたときに、どの施策で最も新規ユーザーを獲得できたかを見ています。2つ目は、コンバージョンとして、どれだけの人が店舗を検索してくれたか、カタログの申し込みが何件あったかなどを見ています。
特に店頭でも配布を行ったガムに関しては、サイトへの誘引のためのバナーに対する新規率が、通常よりも多く、さらに高確率で店舗を検索していました。今回に関しては、話題になりつつ、そこから実際に店舗に足を運んでいる人がいるという結果が数字としても出ています。よって、デジタルキャンペーンとリアルへの誘導がうまく機能した良い事例かなと思います。
中村:そうですね、特に20〜30代などの若い層にとっては、車のディーラーというと、足を踏み入れるのにもハードルが若干高い場所だと思うので、そのハードルを少しでも下げることができたのかなと思います。
—ある意味、これだけの新しいことを実施できる、クライアントさんとの関係性や、“勇気”も大事ですよね。
中村:まさにその通りですね。いくら良い企画やぶっ飛んだ企画を、説得力もって提案させていただいて、良いとご判断いただけても…最後には、やっぱり“勇気”は必要です。
—まだキャンペーンは続いてはいますが、今回のカギはどんな点だったと思われますか。
中村:今回、コラボ先や何をつくればいいかという案は実現したものの100倍くらい考えていたので、その中で何が正解かというのを一つ一つ検証していく作業を丁寧にできたのが成功の要因ではないかと思います。具体的には、販売店で扱えるかなどという相性から、実際のコスト感や消費期限、お客様に実際に提供できるのか…などの細かいところのせめぎ合いの中で、いかに良いものを作り出していくかというところに時間をかけました。
嶋野:本キャンペーンは、マスコミュニケーションとは、全く別ラインで立ち上げています。SNSでヒットする広告の作り方と、マスでヒットする広告の作り方は、違うと考えており、今回はあえて違った形でトライしています。マスに関しては、出稿量によるところも大きいからこそ、クライアントが伝えたいメッセージをどう上手く伝えるかという点が重要になってくるのですが、今僕らがやっているSNS上の広告は、どうやって見たい気持ちにさせるか、ユーザーの気持ちを先に作って、そこにどうやって企業のメッセージを入れたらいいのかということを考えています。よって、思考の方法が逆だなと思っているんです。
とはいえ、日本ではまだまだテレビの影響力が大きいので、SNS向けにおいても、テレビの焼き直しのようなキャンペーンが多くなってしまうところですが、あえて、マスとSNSで違うやり方を作るというのも今後は有効になってくるのではないかと思っています。今のところ、今回のキャンペーンによる良い数字の結果も出てきているので、今後もいい成功事例を作っていきたいですね。
株式会社電通 CDCコミュニケーション・プランナー/CMプランナー 嶋野裕介さん(左)、
シニア・アカウント・マネジャー 中村壮詔さん(右)
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自分の考え方を記述し、発表することで改めて、自分自身のものの見方について再確認することができました。
ストレスに負けない方法をたくさん習得することが、病気の予防につながるのだと理解できました。
仕事中に休憩を入れるタイミングや昼休みの過ごし方が、勤務を継続できるコツだと思えるようになりました。
気分の波もありましたが、グループセッションで習った気持ちの切り替え術を活用することで、職場のストレス場面を乗り越えるコツを少しずつ掴めるようになり、復職への不安が軽減されました。
同じ状況、事柄でもちょっとした見方、考え方を変えるだけで、ストレスの度合いが変わるということ気づきました。
くよくよ考える悪循環は、不安や落ち込みにつながるとわかり、リラクゼーションやセルフケアも大切と理解できました。


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2.1 ミュゼの脱毛はしつこい勧誘一切なし!
2.2 ミュゼの店舗数は業界NO.1
3 ミュゼには学割サービスはある?
4 ミュゼの脱毛で高校生の注意点とは?
5 ミュゼの詳細&最新キャンペーン情報
なぜ高校生の脱毛はミュゼがおすすめなの?
なぜ高校生の脱毛にミュゼがおすすめなのかというと、高校生のお小遣いで手が届く範囲の脱毛コースがあるからです。
そしてワキ脱毛とVライン脱毛に関して言えば、ミュゼよりもコストパフォーマンスの高い脱毛サロンはありません。
高校生におすすめしたいミュゼの脱毛コースは、「両ワキ+Vライン美容脱毛完了コース100円」です。
成長期にある高校生はムダ毛の伸びも早いので、期限や回数に制限がないコースを選んだ方が安心です。
高校生が特に気にしているムダ毛の部位は、両ワキです。その部位をたった100円で満足できるまで通うことができるというのは驚きではないでしょうか。
高校生から間違ったムダ毛処理を行わないためにも、綺麗な素肌を維持するためにも、ミュゼの脱毛完了コースを利用してほしいと思います。
この「両ワキ+Vライン美容脱毛完了コース」を利用するときに注意すべきことは、16歳未満だと回数が6回になるということです。
6回では脱毛完了までいくことができないので、このコースを契約するときは、16歳になるのを待って契約するのがおすすめです。
ミュゼを高校生におすすめする理由は?
たくさんある脱毛サロンの中で、ミュゼを高校生におすすめする理由を2つ紹介します。
ミュゼの脱毛はしつこい勧誘一切なし!
少し前ならエステというと、安いキャンペーンで集客をして、高額なコースを契約させるのが当たり前、という時代もありました。
しつこい勧誘があると聞けば大人だって嫌なもので、足は遠のきます。
それでもある程度の年齢を重ねていけば、そのような場面に遭遇してもしつこい勧誘をうまくかわす術を身につけていきますが、高校生にはまだ難しいですよね。
その点、ミュゼは「しつこい勧誘一切なし」を約束していますので、高校生でも安心して利用することができます。
ミュゼの店舗数は業界NO.1
ミュゼは全国に185店舗あります。これは業界一を誇る上に、すべての店舗を自由に利用することができます。
高校生といえば、いずれは進学や就職など、生活スタイルの変化で通う店舗を変えたいという事態も十分ありえますから、店舗数が多いミュゼならこのような時でも安心です。
店舗間の移動の際は手数料がかかったり、面倒な手続きを必要とする脱毛サロンが多い中、ミュゼは都合に合わせて店舗を使い分けることができるので非常に便利ですよ。
ミュゼには学割サービスはある?
多くの脱毛サロンで学割サービスを導入していますが、ミュゼは学割サービスを行っていません。
それでは学生はお得に脱毛できないと思われる方もいるかもしれませんが、ミュゼでは「紹介特典」や「誕生日特典」など大幅に割引される特典がたくさんあります。
そのため学生だけでなく、すべての会員さんがお得に利用できるシステムになっているのです。
ミュゼの脱毛で高校生の注意点とは?
未成年者がミュゼで脱毛をしたいと思った時、いつくかの条件をクリアしなければなりません。
ミュゼは脱毛可能な年齢制限がないので、生理が順調にきていれば何歳でも脱毛可能となっています。
しかし未成年がカウンセリングを受けて契約する場合、親権者直筆の署名・捺印が必要になります。
カウンセリングに同席してもらえば、その場で同意書に記入して契約が可能ですが、もし同席してもらう事が出来ない場合はミュゼのHPで親権者同意書をダウンロードすることができます。
事前に準備をして持参すれば、カウンセリングでスムーズに契約することができますよね。
もし事前に同意書を準備できない場合でも、カウンセリングで同意書を手渡されるので、後日持参、契約という流れになります。
このように高校生でもミュゼで脱毛をすることは特に難しいことではありませんね。
脱毛する本人だけでなく、高校生のわが娘を思う親にとっても、大きな関心事だと思います。そんな親が心がけるべき点について、以下の記事でもまとめております。
高校生の脱毛について!親が心がける3点とは?
ミュゼの詳細&最新キャンペーン情報
ミュゼの格安キャンペーン
『ヒジ下+ヒザ下+背中』など、全身3か所で580円!
初心者でも安心できる丁寧な接客。
サロン初心者でどこに契約していいか分からない場合、とりまミュゼ。
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ミュゼの効果は何回目で?口コミ評判&体験(脇・V・膝下)!
「ミュゼを利用している芸能人は誰?」
「ミュゼは妊娠中はNG?中断・再開の方法や解約手続きについて!」
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以前、そばんちの佐藤さんらがうちでやってくれた蕎麦打ち教室でも、皆それぞれ打ち方が違ったけど、鬼そば屋でもまた見たことない打ち方が。同じ蕎麦なのに、麺になるまでの工程が全然違うし、最後の茹で方まで違って。たった一つの素材を、いかにして料理と仕上げるか。この、たった一つの素材というところに蕎麦の奥深さがあるんやろう。
それこそ蕎麦につける醤油やツユなんかも。かけ合わせたら無限大にまで広がりそうなもんで。一品一品がそれはそれで完結していて、それ以上でもそれ以下でもなく、どうにもこうにも比較の土俵にない気がする。すべからくどれも美味い。
今回、実におもしろかったのは、お蕎麦屋さんたちが一同に集い、お互いの手の内を披露しあい、お互いの手の内を見て関心したり、俺だったらこうすると思うとフィードバックを返し合い、建設的な意見が飛び交い蕎麦談義に花を咲かせるといったこの光景。
多分、料理の世界の中でなかなかありえない光景なんじゃないかな。特に蕎麦。蕎麦屋さんでなんか門外不出というか、そういう感じの世界観があるのに、いとも簡単に披露するこのフランクさ。見てて楽しそうだったし、こっちも楽しいし美味しいし。誰にとっても色んな意味で美味しい交流会となりました。結構な革命やったんちゃうかな?
本来、やってみて、次回どうやって集客をするか?というのを話し合う予定が、なんか全員ものすごく満足してしまって、これはこれでもうええなあとなり、終了w
いやはや、やったことないことはやってみないとわからない。やってみたら、満足しちゃった。こういう場合もある。
次回は丹波のどっかのお蕎麦屋さんでやろうということに。
いいですね。そば街道が奥丹波だけでなくどこまでも広がっていくことを願って。
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text:
2015年10月8日(木)
奈良県 吉野川 六田駅うら
平均:20cm(最大:24cm)22匹
ハリ:虎の牙 7.0号 4本イカリ
LIMITEDPRO RS 替穂仕様
前回来たとき、吉野川は9月から年券が5,000円になるということで思わず買ってしまいました。で、また来てしまいました。
10月に入ると、やっているオトリ屋さんが少なくなります。妹背橋のたもとでオトリを買います。養殖と天然と1匹ずつです。
今日は人気ポイントの六田駅裏に入ってみます。20年ぶり?ここは岩盤と岩盤の間に石が入っているポイントです。
どこがいいのかわからないので、とりあえず駐車場の正面からやってみます。
はじめて3分で19cmがポン。それを泳がせて3分で21cmがポン。幸先は良いのですがその後が続きません。上流へ向かってさまよいますがポイントが見つかりません。
午前中、ウロウロして7匹。24cmも混じりましたがポイントが絞れません。
どこを釣ればいいのかわからないので会社のMさんに電話してポイントを聞きます。今日も他力本願です。
教えてもらったのがこの辺り?近づいてみると思ったより石が入っています。
ここを泳がすと、いきなり入れ掛かり2連発。なんとなく気配を感じます。1カ所では続きませんが、左岸側を釣り上るとポロポロかかります。
水が意外にきれいなので試しに水中写真を撮ってみました。…が、さすがに魚影は写りません。
午後の部15匹。型ぞろいなので重量があります。近場で、この時期に楽しめて〇。帰って食べてみると味もなかなか○。
今日使った2015モデルのLIMITEDPRO RSは、穂先を替え穂に変えると1ランク上のパワーロッドに変身。今日のように、20㎝オーバーを泳がせて釣るのにピッタリ。穂先先端の繊細さは20~23cmを止めながら尻尾を振らせることも出来ますし、良型が掛かれば胴のパワーで持ち上げることが出来ます。


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text:
そんな、伊藤正樹選手のこれまでの成績を紹介します。
★2009年:ワールドカップ 優勝
★2010年:全日本選手権大会 優勝
★2011年:ワールドカップ 優勝(世界ランキング1位)
★2012年:ロンドンオリンピック 4位
★2013年:日本選手権 1位
★2014年:アジア大会 4位
★2015年:ワールドカップ 2位
今までの大会結果が認められ、今回リオ五輪の代表が決まりました。
是非、リオでは伊藤正樹選手らしい演技を見せて欲しいですね!欲をいえば黄金に輝くメダルが見てみたいですね(汗)
伊藤正樹選手は彼女っている?家族や性格も気になる!
画像でも見て分かる様に、伊藤正樹選手とても女性にモテそうな顔立ちをしていますね。
ベビーフェイスで、目が小動物の様にクリクリしており、男性というよりは女性っぽい印象を受けます。
気になる彼女の存在についてですが、どらやらまだいらっしゃらないみたいですね。
もしかしたら女性の体操選手とか、可愛い人がたくさんいるので意識したりしているかも知れませんね。
今回、新体操のリオ代表として出場する皆川夏穂選手とかめちゃくちゃ可愛いので付き合ってたりしないんですかね(汗)
続いて、伊藤正樹選手の家族ってどうなんでしょうか。
伊藤正樹選手のご家族は、父、母、姉の4人家族になるみたいです。
もともと、トランポリンを始めたキッカケは姉の影響によるものなんだとか。
伊藤正樹選手の母親は、とにかく伊藤選手が小さい頃からやりたいと言ったことはできる限りさせてあげて、ベストな環境づくりのためにあちこちに足を運んだり、一緒に行ったりしながら、最大のサポートをしてきたんだとか。
家族のサポートが無ければ、今の伊藤正樹選手もいなかったのかも知れませんね。
応援してくれている家族のためにも、ますますオリンピックでは頑張ってもらいたい所であります。
性格はどうなんでしょうか。
伊藤正樹選手のTwitterを拝見したのですが、やはり同じ体操選手の話題をツイートしている事が多いですね。
https://twitter.com/higashi1102/status/739441050134028289
さらに、猫ちゃんもお家で飼っているみたいです。
https://twitter.com/higashi1102/status/695085743706734593
ネコ好きで、仲間思いなんでしょうね。
伊藤正樹選手の強さの秘密と海外の評価は?ライバルも気になる!
伊藤正樹選手の強さの秘密を調べたら、ジャンプの高さにあるんだとか。
跳躍時間が、他の選手に比べてズバ抜けているみたいです。
なんとその高さは、ビルの3階に匹敵する高さで、着地の時には約2トンもの圧力が加わるみたいです。
2トンっていう数字が想像も出来ませんし、恐怖すら感じます。
気になるのは今回、伊藤正樹選手のライバルとなる国はどこなのか?という事であります。
体操といったら、日本も凄いのですが、やはり1番注意をしなければいけない相手がロシアと中国になるみたいです。
トランポリンに関しても、同じで2008年・2012年と金メダルを獲得しており、油断はならない相手です。
ロシアも、毎回メダル争いに絡んでくる常連国なので、こちらも中国と動揺に油断なりません。
前回のロンドンオリピックでの海外の評価は
「中国の3位の選手(陸春龍)は正直(点数が)出すぎだと思う。伊藤のほうがうまかった。すごく今回は僅差だったし、たまたま4位という結果だったけどあまり気にすることはない」
という評価を受けたみたいです。
前回のオリンピックでの反省も活かし、今回のリオ五輪では何としてでもメダルを!という気持ちでいるのではないでしょうか。
もうすぐ始まるリオオリンピックですが、トランポリンの日程はこちらになります。
予選・決勝:2016年8月13日(土) 2:00~4:15までとなっています。
是非、メダルを獲得して欲しいと思います!
トランポリン体操でも、日本や世界からも注目を浴びている伊藤正樹選手。
ロンドンオリンピックでの悔しさをバネに、リオオリンピックまで仕上げてきていると思います。
怪我だけには、注意をしながら大活躍をされることを願っています!
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タグ:トランポリン, 伊藤正樹
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja hbs_lat ja ja ja

text:
http://star.gs/‾miyake/sakumotu/hayatouri.html
池野北杯 【九州】 2008/06/18(水) 21:47:46
早速の回答ありがとうございます。写真付きのホ−ムペ−ジまでご紹介いただき助かります。写真を見て解ったような気がします。写真を見ると芽が出たところを地面に着けて植えてあるようですね。私は芽を上に向けるだけを考えて芽の出たところから根が出る事を忘れていたようです。ありがとうございました。来年から芽の出るところを地面に着くように植えたいと思います。


langs: ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja zh en ja en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja

text:
☑ 「私が孫の花嫁姿をどうしても見たくて・・・。彼女の父親でもあるわたしの息子にも見せてあげたくって。」
☑ 「大切な妹の花嫁姿を見たいんです。授かり婚で結婚式をあきらめてしまって・・・。その時お腹にいた赤ちゃんも今は中学生。やっぱり“いつかやろう”のままなんで」
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text:
2 カテゴリーの重要性に目覚める
3 関連記事プラグインも追加
サイドバーのカテゴリ別人気記事表示
ブログのサイドバーに表示される人気記事を、カテゴリ別に変更しました。多分、これが効果あったんじゃないかと個人的には思っています。
サイドバーのカテゴリ別人気記事を表示することで、ページ全体に統一感が生まれた気がしました。あと、記事を読みながら関連するキーワードの記事が表示されるので、目に止まりやすいんじゃないかと。
やり方はこの記事の通りです。
ワードプレスのサイドバーにカテゴリ別人気記事を表示する | PLUS
※Wordpress Popular Postsを最新の2.3.3にアップデートしたら、表示がおかしくなりました。ご注意ください。
カテゴリーの重要性に目覚める
ブログの場合、あんまりひとつのテーマに絞って書いている人の方が少ないんじゃないかと思う。テーマを絞る方がマーケティング上有利なのはわかっているけど、そのためだけに書いているわけでもないよね、という気がして。
で、今回の対策を行う中で、いろいろなカテゴリーを育てる、という考え方が重要なんだと思いました。つまり、カテゴリーごとに記事を充実させていくことで、ブログ全体を育てていく感覚というか。
そう考えるようになると、いろいろ記事を見たりページ分析結果を眺めては、記事のカテゴリーを見なおしたり、新しくカテゴリーを作ったり、カテゴリーを廃止したり、いろいろ見直すようになりました。
関連記事プラグインも追加
関連記事プラグインも少し見直しました。これまではYARPP(Yet Another Related Posts Plugin)を使っていたけど、それに加えて、Where did they go from hereを導入した。
「他にこんな記事も見てます」を簡単に導入できるWordPressプラグイン〜Where did they go from here | カグア!Googleアナリティクス解説Blog
Amazonと同じように、直接ユーザーの履歴から、関連性のある記事を表示するためのプラグインです。データが蓄積されるまで待つ必要があるのが欠点といえば欠点でしょうか。だから、あまり実際の記事でも表示されていませんね。
ただ、やはり人間の方が関連性を見つけるのは上手なようです。特に、文字などではなく内容そのものの関連性を読み取る必要がある場合は。YARPPは、関連性を示してくれますが、なかなか関連性が高い記事を示してくれる感じがしません。残念ですが。
というわけで、関連記事プラグインはしばらく二刀流で表示して様子見したいと思います。
まだ対策してから数日しか経過していないので、今後傾向は変わるかもしれないけど、今のところ好感触です。ぜひ、ブログにもランディングページの考え方を。
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岐阜在住のITコンサルタント。MBA(経営学修士)、中小企業診断士。
学生時代に親が経営する会社が倒産しました。それ以来、ビジネスにおいて会社、特に中小企業がどう生き延びていくかに強く関心を持つようになりました。変化のスピードが早く、競争が激しい時代で、どういう企業が生き残れるのか、ITをビジネスに活用するにはどうすれば良いのかを考察しています。


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text:
head choice was Tony - a UK version of the W44
Tsetse boosted warhead, but all nuclear options for S
on this information it can be assumed that the
Tsetse design itself corresponds to the size of the W
lood to this development can be seen since all
tsetse development before it emerges from the puparia
tsetse flies kill 250,000-300,000 people per year.
Tsetse flies Several genera are vectors of human Afri
species of tephritidae fruit flies and against
tsetse flies (Glossinidae).
te found in some insect groups such as aphids,
tsetse flies, german cockroaches, and many others.
There are 23 species of
tsetse flies.
Buxton, P. (1955) The Natural History of
Tsetse Flies: An Account of the Biology of the Genus
They are similar in feeding habits to the
tsetse fly but completely unrelated.
Trypanosoma brucei, transmitted by the
tsetse fly and the cause of African sleeping sickness
ckness, humans are the primary host, while the
tsetse fly is the secondary host.
nsferring to the argricultural department as a
tsetse fly officer in 1954, he entered Rhodes Univers
took the DM in 1913 with a dissertation on the
tsetse fly (Glossina palpalis) and sleeping sickness.
al husbandry is limited by the presence of the
tsetse fly, though tsetse-resistant cattle have recen
ened by habitat loss and overpopulation of the
tsetse fly, its major enemy.
The parasite is known to be transmitted by the
Tsetse fly.
of the zone is exposed to malaria, and none to
Tsetse fly.
ambridge University was on the lifecyle of the
tsetse fly.
lated to E. coli which lives in the gut of the
tsetse fly.
panosome that carries sleeping sickness in the
tsetse fly.
tsetse have been recovered from the Florissant Fossil
In the third larval stage, the
tsetse larva finally leave the uterus and begin their
The flaw was apparently common with the W44
Tsetse primary design.
The B43 used the
Tsetse primary design for its first fission stage, al
The W50 used the
Tsetse primary design for its first fission stage, al
Hansen's research indicates that the
Tsetse primary was used in the US B43 nuclear bomb, W
archer Chuck Hansen as using the common design
Tsetse primary or first fission bomb stage.
Tsetse primary was used in the US B43 nuclear bomb, W
Tsetse was the common design nuclear fission bomb cor


langs: ja ja ja am ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en en fr fr ja ja ja ja ja eo nl en

text:
暗い部屋で壁白で濃い色の表(栗色、茶色、紺色、黒色)など良く合うと思います。
最近シーリングライトやLEDライトなど結構明るい電気が多いので足元濃い色で収めると落ち着きが出てくると思います。


langs: ja ja ja am ja ja ja ja ja en ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo nl en