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お餅のカロリーは、一般的な切り餅1枚で、だいたい127kcal。 ごはん1膳は大体235kcalなので、お餅2枚でごはん1膳分くらいのカロリーになります。 お米がすりつぶされて消化しやすい形になっているので、お餅はご飯より、腹もちが悪くなります。 一方、お米が圧縮されている分、食べたときにはおなかに溜まりやすいのも特徴。 そのため、食事でお餅を食べてあまり野菜を摂らず、その後すぐおなかがすいてお菓子を食べる…という悪循環に陥りがちなのです。
実際、最近はおせちも食物繊維が少なめになっていることも手伝ってか、「お正月は便秘になりやすい」と自覚している方が増えています。
つまり、「正月太り」の正体は、不摂生と運動不足で溜まってしまった脂肪、プラス、便秘によるものと考えられるのです。
特に便秘は、放置すると代謝を悪くし、太りにくい体を作ってしまいます。 そのため、正月太りは「脂肪の消費」と「便秘解消」の両面からアプローチするのが効果的なのです。
正月太りの即効解消メソッド
脂肪を消費するのに一番手っ取り早い方法は、「摂取カロリーを減らして脂肪を強制的に消費させる」こと。 端的に言ってしまうと、食事を節制することです。
また、便秘解消の手っ取り早く、体への負担も少ない方法は、「野菜などから食物繊維を摂り、水分も多めに摂る」こと。
両方とも「食事」で対応できることですよね。 つまり、「正月太りは食事で解消」するのが手っ取り早いのです。
食事でまじめに対応しようとすると大変…
「カロリー少なめで食物繊維の多い食事」をまじめに作ろうとすると、調理の時間がかかる料理が多くなってしまい、時間的な負担が増えます。 材料を買い揃えるのも、野菜の値段が上がっている昨今では、結構なお金がかかりますよね。
そして、ランチは外食やコンビニ食が多いという方は特に、「カロリー少な目で食物繊維の多いメニュー」が少ないため、取り入れにくくなります。
たとえ1ヶ月以下の短い期間とはいえ、これでは続けられません。 もっと簡単で、手軽にできる方法はないのでしょうか。
手っ取り早くてストレスフリーな食事制限法
お手軽・簡単で、更に栄養素もしっかり摂れる方法、ありました。
それが、『グリーンスムージー』を取り入れる方法。 それも「粉末」のグリーンスムージーを使う方法です。
酵素ドリンクも有効!正月太りに効果的な酵素ドリンクダイエット
粉末のグリーンスムージーとは?
通常、グリーンスムージーは「主に葉物の野菜と果物をスムージーにすることで、効率的に栄養を摂取し、生の植物に含まれる酵素を取り入れる」もの。 取り入れる野菜や果物は、様々なレシピがあります。 しかし、自分で作る方法だと「野菜や果物をチョイスする」「材料を購入する」「皮などを取り除いてミキシングする」という手間が発生します。 しかも、作りおきだと酸化して、効果が半減してしまうという制限があるので、「飲むときに飲む分だけ作る」という形になります。
かなり手間がかかりますよね。
そんな手間をすべて省けるのが、粉末タイプのグリーンスムージー。 天然の植物由来成分がたっぷりと凝縮されて、粉末になっているものです。 水や牛乳、豆乳などに溶かすだけなので、いつでも、どこでも手軽に摂れます。
粉末グリーンスムージーの実力
カロリーカットと便秘解消の両面で効く
粉末のグリーンスムージーの中で、最も売れている「ミネラル酵素グリーンスムージー」を例にとりましょう。
>グリーンスムージーの人気ランキング
「ミネラル酵素グリーンスムージー」の場合、一杯約23kcalと非常に低カロリー。 便秘解消に一番効果的といわれる、「水溶性食物繊維」も豊富に含まれている上に、整腸作用があるといわれている「デキストリン」も豊富に含まれています。
つまり、カロリーカットも便秘解消も、両方強力にサポートしてくれるのです。
少し溶けづらいものの、粉末だから手軽に摂れる
「ミネラル酵素グリーンスムージー」の場合、粉末単体での販売と、シェイカーがセットになって販売されているスタイルがあります。 なぜシェイカー付属のものがあるかというと…おそらくは、単純に、溶けづらいから。
試したところ、コップに水と粉末を入れてかき混ぜただけでは、ダマになるだけでなく、底にも残ってしまって、かなり溶け残ってしまいました。
ただし、粉と水を入れてふたをして、振っても水がこぼれない容器であれば、専用のシェイカーではなくても問題ありません。 粉を計るためのスプーンは付属しているので、「ミネラル酵素グリーンスムージー」と水筒を持参すれば、外出先でも手軽に摂ることができます。
栄養バランスもケアできる
「ミネラル酵素グリーンスムージー」の場合、野菜や果物、穀物、果ては海藻まで、さまざまな天然素材の成分が凝縮されています。
その栄養素数はなんと200種類。
粉末タイプのグリーンスムージーは、「ミネラル酵素グリーンスムージー」以外にもいくつも販売されていますが、その中でも特に栄養素数が多いです。
ただでさえ、現代人は野菜がぜんぜん足りていないといわれています。 しかも、正月明けは、前述したように、お餅などに食生活が偏ってしまい、栄養素が不足しがち。
粉末グリーンスムージー、特に「ミネラル酵素グリーンスムージー」は、便秘解消やカロリーオフといったダイエット対応だけでなく、体に必要な栄養素も効率的に補給できます。 つまり、ダイエットだけでなく「健康を整える」効果も期待できるのです。
グリーンスムージーダイエットプログラム例
特におすすめの、グリーンスムージーを使った1日のダイエットプログラムをご紹介します。
「ミネラル酵素グリーンスムージー」200ml のみ
できればガムなどでガマン。
ガマンできなければ、アーモンドやカシューナッツなど、
良質の無塩ナッツ(ノンオイルでローストしたもの)を適量
いつもより少しだけ多く歩くことか、
トイレに行くたびに「スクワット10回」など、体を軽く動かすことを心がける
ミネラルウォーターを多めに摂る
>ミネラル酵素グリーンスムージーを使った夕食置き換えダイエットに挑戦!の記録
このプログラムのポイント
一番のポイントは、「夕食をスムージーに置き換える」こと。
食事をスムージーに置き換える目的は、1日の摂取カロリーを抑えることにあるので、朝食や昼食をスムージーと置き換えても良いと思います。 しかし、夕食は一日で一番カロリーを摂ってしまいがちな一方で、摂取したカロリーをあまり使わないため、太りやすいのです。 そのため、可能であれば「夕食」をスムージーに置き換えて、寝ている間に脂肪が溜め込まれないようにしていただきたいと思います。
また、便を排出するには、水分を摂って便をやわらかくすることも大事。 コーヒーやお茶には利尿作用があって、思ったほど水分が便にまわりませんので、できればミネラルウォーターを意識して飲むようにするのもポイントです。
間食は、当然ながらできるだけ抑えることがおすすめ。 ガムを噛むことで、満腹中枢が刺激されて、余計な間食を減らすことが出来ます。 もしどうしても食べたくなったり、ガム以外のものが欲しくなったら、無塩のくるみなど、ナッツを摂りましょう。 ナッツ、特にくるみには動脈硬化や肥満予防に効果があるといわれている、オメガ3脂肪酸が含まれているので、スナック菓子やチョコレート菓子を摂るより遥かに体によく、栄養補給になります。
粉末グリーンスムージーの3つの疑問
粉末グリーンスムージーと聞くと、特によくある疑問が以下の3つ。 そこで、筆者が「ミネラル酵素グリーンスムージー」を実際に飲んだ体験をもとに、回答します。
飲みづらい味なのでは?
見た目の部分などで、特に青汁を連想しがちなグリーンスムージー。 ものによってのみやすさは異なりますが、「ミネラル酵素グリーンスムージー」は、甘くはないものの変なクセもなく、子供でも飲めるグリーンスムージーです。
実際、こどもに良くない成分は入っていないようだったので、我が家の2歳になる娘に与えてみました。 結果…
しかも、スムージーを作った入れ物を見せたところ、「じゅっちゅー!じゅっちゅー!!」とおねだりまでするように…
楽天市場で一番売れているグリーンスムージーということからも、飲みやすいということが分かる気がします。
置き換えだとおなかがすくのでは?
置き換えダイエットは、一食をまるまるグリーンスムージーに置き換えてしまうもの。 そうなると、やはり「おなかがすいて間食したくなるのでは・・・」というところが気になりますよね。
「ミネラル酵素グリーンスムージー」には「デキストリン」という物質が豊富に含まれていると前述しましたが、この「デキストリン」には、血糖値の上昇・降下をゆるやかにする効果もあります。 「おなかが空く」というのは、血糖値が下がったために感じるものです。 血糖値の下がり方が緩やかになれば、それだけ空腹感を感じるまでの時間も長くなります。「空腹感を感じにくくなる」のです。
筆者は、ストレスで便秘がちな体質と10年近く付き合ってきました。 すっきりお通じがある事は、月に1回あるかないか。 それ以外のときは、便通自体が3,4日に1回。しかもすっきりしないという状態でした。 激しい腹痛で病院を受診したら、「便秘のせい」といわれたこともあります。
そんな筆者でも、「ミネラル酵素スムージー」を飲んだところ、翌日以降、毎日お通じがあるという状態になりました。 ストレスが急になくなったわけではありません。変わったことは、本当に「ミネラル酵素スムージー」を飲み始めた、という事だけです。
他のグリーンスムージーを飲んだときには、ここまで劇的な効果はありませんでした。
成分的に見ても、便秘解消に高い効果のある成分が多く含まれていることからも、「ミネラル酵素スムージー」は本当に効く、と自信を持って言えます。
勿論、あなたの体質に合うかどうかにもよるので、100%合うとは言い切れません。 だからこそ、あなたの正月太り解消に効くか、試してみて欲しいのです。
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日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医の資格を持った常勤医師が複数名おり、専門の脊椎・脊髄センターも有しています。
ここで行われる手術はLOVE法(直視下での手術)もしくは内視鏡下でのMED法をメインとしたものが多く、5日間ほどの入院期間が平均のようです。
その他、ブロック注射を使用した保存療法なども、患者様の状態によって合わせて選べるようです。
また、提携して理学療法士によるリハビリも行われており、手術件数と合わせて安心して入院を決められるような環境づくりが整っているように感じます。
「腰が痛くてなんとかしてください!!」
叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。
私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、
「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」
このような繰り返しが非常に多いです。
その多くの原因は毎日の生活習慣です。
腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。
その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。
それはあなたはいつなのかご存知ですか?
人生の1/3をここで過ごします。
あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。
本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。
しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。
私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。
それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。
使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。
ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。
⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら
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text:
You can get points just reading a news in the app and you can exchange the points into Amazon gift cards and iTunes cards.
Also by installing some apps and registering some free websites, you can get points.
If you write my ID "4eGWkTplO3t2aVD" when registering, you can get points.
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 9:46 0 件のコメント:
We got nice comments for our presentation from our classmates and our teacher.
We received a lot of praise that the video was good.
Some of them said the methods to accomplish our goals are realistic(installing a hotline for addicted gamblers etc...), and our presentation was easy to understand.
Our teacher told us that the video was a bit monotonous and gambling was regarded as too much fun.
Considering his advise, we should have shot more scenes and made the video a little more serious by shooting a scene of SangGi's being depressed.
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 23:41 1 件のコメント:
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Presentation for our NGO
We did a presentation to introduce a NGO, SAG(Supporting Addicted gamblers) that we had newly established.
Our mission statement is to support and aid people who are addicted to gambling. Finally, We would like to cure every addicted gamblers in the world.
Here is the slideshow. If you have free time, please check it out!
http://www.slideshare.net/ELALAO9/sag-37277986
And here is a promotion video that we made. Please check it, too.
http://youtu.be/aY8xq1f8S5Q
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 21:16 0 件のコメント:
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2014年7月17日木曜日
Answer for question part5
Q.20 Do schools in Japan teach about gambling?
Q.21 If so, how do they teach about it? If not, why?
First, I explain the reason why I questioned this. Although I have never been taught about gambling in school, I wonder there are some schools in Japan which teach about gambling.
That's why, I researched this question.
In Japan, dangerousness of smoking and alcohol is taught at schools. For example, by showing a picture of a highly dameged lung or liver. However, dangers of gaming isn't taught at schools in Japan.
There aren't any websites written about the reason gambling isn't taught at schools in Japan.
I wonder why they don't teach about gambling as well as smoking and drinking. The possibilities that people get addicted to gambling are as high as the one of smoking and drinking.
Kiso, Takashi. "カジノ合法化に関する100の質問." : 早急に求められる「ギャンブルに対するリスク教育」の義務化. N.p., 4 Feb. 2014. Web. 14 July 2014.
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 15:00 1 件のコメント:
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The results of the survey
We made a survey and posted it on our blog the alst month. we had 32 responses and we will be posting the results.
Half of the respondents were Japanese, and a quarter were American and the rest were British.
1.Have you ever gambled at a casino?
Yes: 10 No: 22
2.How do you feel about gambling?
Very Good: 5
Indifferent: 3
Very Bad: 7
3.A casino may open in Japan in the near future. Do you agree with it or not?
Yes: 14  No: 18
It is enjoyable.
Curious and wants to try it.
Makes the economy better
For every winner there will be 3 million losers. Not just individuals but family, work, and society as well.
People may get addicted
4. Have you ever played pachinko or mahjong?
Yes I have played both: 2
Only mahjong: 2
Only pachinko: 2
5.Do you think gambling can make the economy better?
People would spend more money
Waste of money
the money spent on gambling will not to be spent on other things such as clothing etc...
Other industries will be damaged
6.How do you feel about gambling with your friends? It can be simple bets.
As long as its not too much money
All manners of gambling is bad
Ok, unless you don't mind losing as a friend forever
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 13:13 1 件のコメント:
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2014年7月10日木曜日
Review of a movie
Terror of gambling (Review of Rounders)
“Rounder” means a person who makes a living from gambling. This movie is about them. Mike, who is a main character of this movie, has enough talent for Texas poker to earn money for college. Because of his loss of $30,000, he tries to quit gambling and concentrates on school work. However, when his friend, Worm who is also good at poker comes out of prison, he asked Mike to play poker with him. Mike ends up playing poker and he can't quit it. He is completely addicted to it. Then Worm gets Mike in trouble and they get a loan of $15,000 from a bad guy named KGB. In order to pay back a debt, they try to win the money they lost in a poker game. Finally, Mike challenges KGB to a poker game and wins. After paying back his debt, he goes to Las Vegas at last.
I have learned two things from this movie. First, this movie tells us that gambling addiction is really terrible. In this movie, for example, Mike couldn’t get out of gambling addiction even if he lost all of his money and his girl friend told him not to play a poker game. I think people who are addicted to gambling don’t learn anything from their failure like Mike. As you see in the last scene, he goes to Las Vegas despite there being possibility of his loss of money.
Second, on the other hand, I was really impressed with the depth of a poker game. If there were casinos in Japan and I could play poker or other games, I might be addicted to it. Before watching this movie, I had thought that all of the gambling games including Texas poker are all a matter of luck. However, I learned that poker takes special skills, such as judging others’ hands from their faces, behaviors or stakes. Moreover, World Series of Poker Main Event is held every year in Las Vegas. If I acquired these skills, it would be fun for me to play a poker game.
In this movie, there is a focus on success in poker rather than gambling addiction. However, I was more impressed by terrors of gambling addiction. It’s not always true that they can win a poker game, even if they have enough skills for that. There are still possibilities of their loss. That's why they should be careful not to be addicted to it. If they owe money, and in order to pay back their debt, they owe money again and spend it on gambling. As just described, they fall into the vicious circle. In this movie, Mike could get out of the circle, but, I think, he would be caught in it again because he went to Las Vegas at the last scene of this movie. For these things, I can know how it is awful to be addicted to gambling.
Rounders. Dir. John Dahl. Perf. Matt Damon. , 1998. DVD
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 21:56 2 件のコメント:
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2014年7月7日月曜日
Answer for the question part4
Q7 Why gambling such as pachinko or horse racing is legal in Japan?
First, pachinko isn't seen as a gambling, but play by Japanese law. However, it is still illegal to be exchanged for cash in a pachinko parlor by the law. So, how can it get around the law?
In Japan, there are two other kinds of stores which are connected to a pachinko parlor. First one is a store where you can exchange goods, which you get at a pachinko parlor as a prize, for money. Second one is a store where the first store sells the goods. Then, a pachinko buys the goods. That's how, they can get around the law. (As people don't change money at a pachinko parlor, pachinko is legal.)
Horse racing is apparently a gambling, but it is also legal in Japan. So, why?
In Japan, horse racing, boat racing and bicycle racing are official game which is allowed by the Japanese government. Moreover, the revenue of these games is used for local government.That's why, these games are legal in Japan.
Yajima, Masahiro. "「パチンコはどうして合法なのか?」―『パチンコがなくなる日』POKKA吉田さんインタビュー." 「パチンコはどうして合法なのか?」―『パチンコがなくなる日』POKKA吉田さんインタビュー(前編). N.p., 28 Mar. 2011. Web. 6 July 2014.
Yamawaki, Kouji. "パチンコの換金、法的になぜ罰せられない?カジノ解禁ムードで強まる合法明文化への動き - ビジネスジャーナル/Business Journal | ビジネスの本音に迫る." ビジネスジャーナル/Business Journal. N.p., 15 Nov. 2013. Web. 6 July 2014.
"なぜ競馬は合法なのか." . N.p., 30 Nov. 2011. Web. 6 July 2014.
"オンライン麻雀,麻雀,ネット麻雀,賭け麻雀." 競馬・競艇・競輪などがOKで麻雀が違法な理由について. N.p., n.d. Web. 6 July 2014.
投稿者 Shuhei Hashimoto 時刻: 0:23 4 件のコメント:
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Shuhei Hashimoto
▼  2016 (1)
We found a wonderful app! By using the app, you ca...
►  2014 (15)
Wailing for Whaling
MacArthur encouraged Japanese to do large-scale whaling
Healthy Dining in Japan
Tokyo VegeFesta 2015
Animal Rights
NGO Presentation
How valuable are you?
Review of Education Related Movie
Warning Labels
Media Violence
Death Penalty in Japan
Issues about Abortion
Abortion from various perspectives -- A Catholic woman's point of view


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投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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皆既日食いけるんじゃないでしょうか!
雨続きだったため今日は現場ですが、スタッフ一同現場にて天体ショー楽しみます(^O^)
もうちょっとしたらスタートです!
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月21日火曜日
宗像市3号線にあるカレーの店 路の紹介。
看板には赤間駅前で30年!と書いてあります。実は子供の頃からずーーーっと通っている大好きなカレー屋さんです。
エスニック風とかインド風とかではなく何日間も煮込み続けてお肉も野菜もあまり形がわからないどろっとした濃いめのカレー。実は赤間駅前から3号線に移転して味ががたっと落ちてしまいがっかりして数年は行ってませんでした。
しかし5,6年前から味が復活して以前と同じおいしさが戻ってきました。ポークとビーフ両方ありますが、ポークもさんざん食べた結果、僕はビーフ派に。他の店ではポークのほうが好きなことがあるのですが、路では必ずビーフカツカレーサラダ付きを頼みます。カツとのバランスが最高です。
ここでは定食もあってメンチカツなど人気ですが、すごいのはカレーセットなるもの。小カレーに普通の定食用おかずがついてきます。つまり定食のご飯が小カレーになったというもの。時々気分変えたいときに食べますが、やっぱりMy定番はビーフカツカレーですね。お試しください。お昼時はいつも満員、夜遅くまでやっているので重宝します。
時々無性に食べたくなる路のカレー報告でした。
福岡県宗像市野坂2655-1
0940-36-8677
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月20日月曜日
あれほど今日は現場やると息巻いていたにもかかわらず、雨で出鼻をくじかれ現場はストップ。
しかし予報よりも雨はひどくなく、ちょっとストレスたまる一日でした。
海の日という事でこんな一枚。
以前から通っていた乗馬クラブ近くのビーチにて。
息子と甥っ子は服のままざぶんと。
おむつぱんぱんになりました(笑)
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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週末打ち合わせいただいた皆様、ありがとうございました。
宗像市城西ヶ丘H様、ご契約ありがとうございました。どこまでもこだわったサンルーム、ご一緒に形にしてまいりましょう。細かい打ち合わせがまだ続くと思いますがよろしくお願いします。
宗像市コモンK様、打ち合わせありがとうございました。予算にもメリハリきかせていくことがいいと思います。予定通りオリジナルフェンス制作を進めさせていただきますね。今しばらくお待ちください。
日曜は土用の丑の日。皆さんも食べられました?うなぎ。
スーパーに行ってもウナギ一色ですね。
僕は土曜の夜に潜りに行き捕ってきました!そして日曜の夜、自分で捕ったウナギを親族で炭火蒲焼きしていただきました。さすがにおいしかったし、家族やみんなにこの日に食べさせることができたので嬉しかったです。
スタミナも付いたし、暑さに負けずがんばります!
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月17日金曜日
今日は若戸大橋の花火大会だったよう。浴衣着て花火大会も行きたいですが、子供が小さいのでしばらくはおあずけでしょうね。独身の時はお気に入りの白絣の浴衣で行きまくっていたのに。懐かしい。
天気予報が毎日微妙ですがぎりぎりで降られることなく現場は進んでおります。ひびきの学研都市の現場も来週には仕上がるでしょう。スペインレンガ建築の素敵なお宅です。仕上がりをお楽しみに。
現場でスタッフ一同緊急会議。議題は20日の海の日を休みにするか、翌日の皆既日食の日に休むかというかなりまじめ?なもの(^_^)
会議の結果、20日は休日返上で仕事して皆既日食の日をお休みさせていただくことになりました!だって太陽じっと見ていて仕事になりそうにないので。皆様も天体イベント楽しみましょう(^o^)
本日打ち合わせいただきました八幡西区ひびきのF様、ありがとうございました。色々とお話やご感想聞かせていただき参考になりました。お客様のお好み、ライフスタイルに合わせてデザインさせていただくことを第一にしております。気に入っていただけるようがんばってデザインさせていただきます。
華里H様、打ち合わせありがとうございました。以前もご相談いただきましたが、3年ぶりの再会。どうぞよろしくお願いします。
先日完工したS様のお宅をご覧になり気に入っていただき、お隣の以前工事させていただいたお友達にお尋ねになったようで、やはり!ということになったようです。ありがとうございます。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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ラベル: こんな仕事をしています
2009年7月16日木曜日
お客様の声 八幡西区千代S様
打ち合わせいただきました小倉南区志井U様、ありがとうございました。中古物件購入後の外構リフォーム、学習塾とのことですが素敵なセンスをお持ちの方とお仕事できることを嬉しく思います。どうぞよろしくお願いします。
先日完工したお客様より声をいただきましたので掲載させていただきます。
��お嬢ちゃんの可愛い字で)
「おにわをきれいにしてくれてありがとう。またおにわつくるのがんばってね」
あやちゃん、ありがとう(^_^)これからもとまりさんたちはお庭造りがんばります!!また遊びに行かせてね。
「スタッフの方は皆さん若くて話しやすく、子供達も毎日会えるのが楽しみだったようです。緑いっぱいの景色を毎日眺めることができ幸せな気分になります。小さな花が一つ咲いたり、実がなったりするのを見つけただけでうれしくなり、家族の会話も広がります。造っていただけた庭に、家族で色々な花を咲かせていきたいと思っています。ありがとうございました。」
こちらこそありがとうございました。スタッフ一同、工事中はお嬢ちゃん達と楽しくおしゃべりして楽しい現場でした。
これからもメンテナンスなどなんでもご相談ください。よろしくお願いします。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月15日水曜日
現在ガーデン工事に入らせていただいている八幡西区の学研都市ひびきのはとても素敵なお宅が多いです。浅川のシュー・ド・カフェさんの近くということもあり、とまりガーデン工房の事をご存じの方もおられ、これからお世話になることも多々あるかと思います。
先日ご近所のご挨拶回りに少し歩いたのですがどのお宅もこだわりを形にされていて暮らしを愉しんでおられる様子でした。工事中はご迷惑おかけしますがご協力よろしくお願いします。、
去年の冬に施工させていただいた宗像市コモンA邸にお邪魔しました。
本物にこだわられるご主人様との共同作業で細部までこだわり作り上げた、わたしたちにとっても思い出深い庭です。施工例にまだアップしていないのでここで少しご紹介。
エントランスは雰囲気あるプランターがシンメトリーにお迎え
今回僕が一番こだわらせてもらった3連の大理石モザイク円柱。夜は照明とライトアップで雰囲気抜群!
庭のスペースの一番奥に車を止めるという要望からこのデザインは始まりました。
カーポートは三共アルミ Mシェード。
ピンコロ石のウロコ張り。塀を作り照明を2灯設置。アルファロメオ用のこだわりガレージです。
車が通らないときはテラスとして使えるように天然石、モザイクタイル、イタリアンピンコロを使用しイタリアンパティオをデザイン。
正面には西洋漆喰掻き落とし仕上げの塀を
全てが本物でひとつひとつ作り上げた思い入れのあるお庭です。地元でもちょっと有名らしくご近所の新規のお客様に写真をお見せすると「こちらもなんですか!知ってます!」と言われちょっと嬉しかったり(^_^)
A様、ありがとうございました!これからもよろしくお願いします。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月11日土曜日
打ち合わせさせていただきました宗像市コモンY様、ありがとうございました。ご主人の顔を見てどこかでお会いしたことあるなーと思ったら、以前お世話になっていた方でした。すぐにわからずにすいません。どうぞよろしくお願いします。
Y様のお宅でも話が盛り上がってしまい楽しい一時でした。
その時にもお話ししたのですが、夜の潜りの話、何を捕っているかというとこちら!
すでに炭火で蒲焼き状態(^_^)
夜潜って捕るのですが、これがかなりエキサイトします。なんせ希少な天然ウナギ、見つけても体が細いためかなりのテクで仕留めなくてはなりません。
捕れた後は夜中にもかかわらず捌いて、蒸して白焼きまではしとかないといけません。終了するのは夜中の1時2時。ウナギ捌くのは難しいのですが、そこは形から入る僕としてはウナギ捌き専用包丁(ウナギにしか使えないような形)を購入してYou Tubeで捌き方を勉強し(^_^;)試行錯誤した結果、やっとうまくできるようになりました。
最近お天気が夕方になったら特に悪くなったりして潜れずにストレスたまり気味。土用の丑の日ぐらいにはまた妻と子供に食べさせてやりたいな。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月10日金曜日
きれいな空気、買いました
なんの話かと言いますとエアコンのお掃除です。
先日暑かった日にエアコンをつけようとして、ちょっと気になり中をのぞき込むと・・・埃やなんかカビっぽいのがいっぱいで仰天。
去年も春にエアコンクリーニングをやってもらったのに一年でひどい状態に。さすがに子供も小さいしこの空気を吸いたくないので我慢してつけていませんでした。
急いでデザインリフォームサンズに連絡!じつはサンズはハウスメンテナンス部門もありエアコンクリーニングのサンズでもあるんです。
予約が殺到し大忙しのサンズですが、スタッフの誰かが来るのかなと思っていたら社長の酒井君自らきてくれました。
手早くセッティング。高圧のジェットと洗剤で隅々までクリーニングしてくれます。
手慣れたものです。仕事が速い!
途中、どんな汚れかを見せてくれるサンズ酒井君。
こんな感じ。お見苦しくてすいません。
おかげできれいな空気を思いっきり吸えるようになりました(^^)/
うちのリビングはキッチンと同じ空間なのでエアコンも油を含んだ埃などでカビが発生していたようです。春と秋の年二回はお掃除した方が良いとのこと。します!早くも秋もお願いしておきました。
プロのサービスマンがエアコンをクリーニングしてくれて価格一番安い通常コース6800円でリピーターなら2000円OFFの4800円!安いです!!
ホームページありますので是非ご覧ください。
http://www.sons-inc.com/index.html
デザインリフォームサンズはこちら
http://r.sons-inc.com/
雨が多く今日もかなり降る様子。
とまりガーデン工房の現場は作業がとぎれとぎれでちょっと困りものです。
早く天気にならないかな。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月7日火曜日
宗像市コモンY様、打ち合わせありがとうございました。クラフトガーデンピクニックにきてくださり、お話させていただいてましたね。すごく楽しんでいただけていたようで良かったです。秋は9月の連休に予定しておりますので是非遊びに来てくださいね。
ご相談いただいた件もご主人様とご一緒に施工例や素材を見ていただきながら考えて参りましょう。
さて、お店のご紹介。小倉に行ったときには必ず食べるカレーのお店、北九州ではかなり有名なあんくるカレーです。
ここはスパイスを全て自家配合している、薬膳カレーに近いスパイス直球カレーです。カレーは宗像市のカレーの路(後日紹介)が好きなのですが、また違うタイプのカレーで無性に食べたくなるときがあります。
あんくるはしかも安い!最近90円値上げしましたが、それまではチキンとビーフ両方楽しめてハーブティー付きがなんと並盛り300円!!ご飯が100g増えるごとに100円増しというシステム。
まずチキンから食べるのが王道。ビーフは辛さ調整用に置いてあるスパイスを足して辛めで楽しむのが僕は好きですね。2年ぐらい前からカツカレーやその他トッピングができたのですが、それまでは並、中、大盛りの3種類だけ。
個人的にはここのスパイス香り立つカレーに揚げ物やその他のトッピングは邪魔な気がするので、何度も試した結果ストレートが一番かなと。そんなわけでお店に入った瞬間「中盛り!」と注文してしまうのでした。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月6日月曜日
小倉南区北方 メリメロ
打ち合わせさせていただきました若松区高須M様、ありがとうございました。雑草対策はみなさんお困りです。ご一緒に考えてまいりましょうね。
本日は宗像市日の里U様のお宅でアルミテラスの取り付け、既存樹木の撤去工事に入らせていただきました。
また八幡西区ひびきの学研都市T様のお宅ではデッキ&ガーデン工事が開始しております。どの工事も心を込めて作業させていただきますので、どうぞ工事終了までよろしくお願いします。
スタッフが両現場に入っている間に、アクシデントで遅れていた小倉南区北方のメリメロさんへメンテにお伺いしました。
こちらのお店はカフェがあり、パフェが大人気。ひっきりなしのお客様でした。
狭いスペースにお庭を作らせていただいたのはもう9年ほど前でしょうか。町中の狭小スペースですが植物たちが見事になじんでくれています。通りを行き交う多くの人にも親しまれているようです。
阿蘇の水源の地下からわき上がる水をイメージして造った水場。
夕方にはほとんど売り切れてしまうケーキです。お早めにどうぞ
メリメロ ホームページ http://www.melimeloshop.jp/
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月5日日曜日
宗像のスイーツアトリエ ココロ
今日は梅雨空の中の貴重な晴れ間ですね。大事に使いたいものです。
週末打ち合わせいただきました宗像市城西ヶ丘H様。「Old style sunroom-THE ROSE HOUSE」ついに計画が本格始動しましたね。長時間にわたる打ち合わせありがとうございました。仕上がりが今から楽しみです。もう少し細かいところまで打ち合わせが必要でお時間いただきますが、どうぞよろしくお願いします!
宗像市コモンS様、お忙しい中お時間いただき打ち合わせありがとうございました。ご主人のDIY作品もとても素敵でいい味出てますね。少しだけお手伝いさせていただきローメンテでみなさんがBBQなどで楽しめる空間をデザインさせていただきます。小径も追加でご相談いただきましたので少しお時間いただき考えさせていただきますね。
宗像市コモンY様、tick-tack のワンデイショップに合わせて遊びに来てくださりありがとうございました。私が打ち合わせで外出しておりお会いできずに申し訳ありませんでした。計画を少し先に延ばされるとのこと、とてもいいと思います。無理のないタイミングで工事される方が良いと思いますので、後のお楽しみにとっておきましょう(^_^)
昨日は車のアクシデントで小倉のメリメロさんにお伺いする時間が無くなってしまい、午後から宗像のくりえいとにあるスイーツアトリエ ココロさんへメンテナンスに伺いました。いつも素敵なオーナーご夫妻。ありがとうございました!
暑くなるとケーキ屋さんはお客さんが少なくなるようですが、ひっきりなしにお客さんがお見えでした。豊さんの生キャラメルなど人気商品がたくさん!ご存じの方も多いでしょうが、是非行かれてください。オススメです(^^)/
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月4日土曜日
本日One day open!
ツリーハウスのナチュラル家具工房、チクタクが本日第一土曜日オープンです。作家の河田君、小物作家のmuracoさん、手造りパンNonnaさんも来られるようです。
お時間ありましたら遊びにいらしてください(^O^)
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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ご心配おかけしました。
軽トラが高速で故障して立ち往生してしまい、みなさんにご心配おかけしました。
無事レッカーしていただきドック入りしました。原因はベルトではなくオイルが減りまくってエンジンのメタルが溶けてしまったとのこと。毎朝オイルと水を点検しておけばこんな事にならずにすんだのに・・・
定期点検、始業前点検を怠ったためにえらいことになってしまいました。ご迷惑おかけした皆様、申し訳ありませんでした。これからは車両点検をスタッフ一同しっかりとしていきたいと思います。
昼からは雨、クレーン付きの2tトラックの整備、タイヤ交換などをしました。整備は早め早めが肝心ですね(>_<)
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 0 件のコメント:
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2009年7月3日金曜日
只今高速のガードレール外にいます(T_T)
小倉南のメリメロさんに向かっている途中だったんですが…
変な音するなと思っていたら軽トラのベルトがぶち切れてしまいました!
レッカー車待ってます(>_<)
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 2 件のコメント:
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2009年7月1日水曜日
打ち合わせいただきました、芦屋町花美坂S様、ありがとうございました。ご予算等限られているのはどのお客様も一緒です。でも後悔しない庭造りをお手伝いしますので少しずつ勧めて参りましょう。お任せください。
花美坂W様、ありがとうございました。S様もW様のお庭を見て気に入ってくださったとのこと。ご紹介いただきありがとうございました。作品を見て声をかけていただいたり、お客様からのご紹介は大変嬉しいものです。
こうちゃんもありがとうね。久しぶりに会えて嬉しかったよ。とまりんまた行くからね。第二期工事のご相談もいただきましたので、少しお時間いただきデザインさせていただきます。よろしくお願いします。
上の写真はW様のお宅。第一期目のガーデン工事は道路からの目線をカットし、ハードウッドフェンス、バーンウッドフェンス、枕木&ワイヤーなど変化をつけながら仕切っております。つるバラが大きくなるのが楽しみです。
こちらは花美坂N邸。近くに来たのでお邪魔してみました。こちらのウッドフェンスはホワイト。小窓がポイントです。奥様はかなりの腕前の木工作家さん。可愛い作品をいっぱい作っておられます。お庭もいつもナチュラルに可愛くしておられます。(^_^)
駐車場は古耐火レンガを使用しアッピア街道をイメージして作らせていただきました。
いつもブログ見てくださっているとのこと。ありがとうございます!コメントなんかもお時間あったらお寄せくださいね~。
投稿者 泊義哉 時刻: 13:24 2 件のコメント:
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text:
運転技術向上で事故防止!【SPA直入 REVSPEED ACADEMY 第1回】 | DRIVER'S CAFE FOREST:ドライバーズカフェ フォレスト
SPA直入 REVSPEED ACADEMY (スパなおいり レブスピードアカデミー)
SPA直入サーキットの住所:大分県竹田市直入町大字上田北510−15
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⇈令和2年の年内開催日程もすでに決まっています。確認お願い致します。
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Date:2020.01.30
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Copyright(c)2016 Driver’s Cafe FOREST All rights reserved.


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
●新しい家具やカーテン、じゅうたんにも化学物質を発散するものがあるので注意が必要。
●家具や床に塗るワックス類には、化学物質を発散するものがあるので注意が必要。
●防虫剤、芳香剤、消臭剤、洗剤なども発生源となることがある。
●化粧品、香水、整髪料なども影響することがある。
●室内でタバコを吸うことは避けたほうが望ましい。
●開放型ストーブ、排気を室内に出す暖房器具(ファンヒーター等)の使用は避け、排気を外部に出すもの(FF式ストーブ等)など室内空気の汚染が少ない暖房器具を使用することが望ましい。


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text:
ザギトワ選手は、勝利を意味する「まさる」と名付けるとか。
秋田犬のプレゼントといえば、プーチン大統領に秋田犬「ゆめ」が贈られたことが有名だ。
また、秋田犬、なぜ秋田犬?柴犬でダメなのか?
実は、海外では秋田犬の人気が高いらしい。
秋田犬は日本固有の犬種で天然記念物に指定されている。柴犬やソフトバンクのお父さん犬で有名な北海道犬も同じく天然記念物だが、海外では秋田犬の人気が高いらしい。
その理由は、映画「HACHI」(リチャード・ギア主演)で秋田犬が有名になったから。
「忠犬ハチ公」のハリウッド版なのだが、全編犬目線で描かれたとても切ない映画である。愛くるしい子犬が、やがて成長し、主人と幸せな日々を過ごしていた。ハチは夕方、駅まで主人を迎えにいくことを日課としていた。しかし、幸せな日々はつかの間で、主人は突然病気で死んでしまう。
残されたハチは、主人が死んでしまったことが分からず(あるいは分かっていたが現実を受け入れられず)、ひたすら主人を駅で待ち続ける、というお話。
秋田犬は主人にはとても忠実、柴犬と違って大型犬なので体躯も堂々としている。寒いロシアでも生きていける。こんなところが秋田犬の魅力かも。
余談だが、映画では、「HACHI」の子犬は柴犬の子犬を使っていたのだそ
う。やはり柴犬と秋田犬の違いは素人的には大きさくらいかも・・
というわけで秋田犬が人気の理由は、次の4つ。
(1) 天然記念物指定の日本固有の犬だから。
(2) 映画HACHIに出て有名になったから。
(3) 主人に忠実な犬らしい犬だから。
(4) 大型犬でかっこいいから。
ザギトワ選手に贈られる子犬は、愛らしくおっとりした子犬が選ばれるとか。ザギトワ選手にかわいがられて幸せになってほしいですね!
Yamato Press > 寄稿・コラム > 「マリの喫茶室」 > マリの喫茶室(18) 秋田犬はなぜ人気?


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text:
半自動のエスプレッソマシンとは、抽出の部分を自動で行ってくれるエスプレッソマシンの事です。
豆を挽いてセットする部分までは手動で行う必要があります。
全自動エスプレッソマシンではマシンさえあればエスプレッソを淹れる事ができましたが、半自動の場合では豆を挽く「グラインダー」とフィルターに入れた後に押し固める「タンパー」が必要になります。
フォームミルクも自分で作るので技術は必要になりますが、ラテアートなども含め細部にまでこだわったエスプレッソを淹れたい場合は半自動の方が適しています。
ただし、全自動エスプレッソマシンが電源のオンオフ時に自動で洗浄してくれるのに対し、半自動エスプレッソマシンでは使用後の片づけが大変というデメリットもあります。
家庭用と業務用のエスプレッソマシン違い
家庭用と業務用の全自動エスプレッソマシン違いついて解説します。
全自動エスプレッソマシンには家庭用と業務用の2種類がありますが、味のクオリティーと連続して淹れられる杯数に違いがあります。
家庭用全自動エスプレッソマシン
家庭用の全自動エスプレッソマシンは1万円~20万円程度が相場ですが、業務用と比べるとミルクを泡立てる力や抽出する圧力などが弱いというデメリットがあります。
業務用に比べ1杯淹れるまでの時間がかかるだけでなく、抽出の圧力が弱いと厚みのある上質なクレマを作る事ができないので味にも違いが生まれるのです。
またサイズが小さいので置く場所に困らないというメリットはありますが、その分連続して淹れる事ができる杯数も少なくなっています。
業務用全自動エスプレッソマシン
業務用の全自動エスプレッソマシンは30万円~300万円程度とマシンの大きさや付属している機能によって価格に差があります。
家庭用と比べるとどの業務用の全自動エスプレッソマシンも抽出の圧力や連続して淹れる事ができる杯数が優れているので、飲食店などで使用する場合には適しています。
購入後のサポート体制や部品の耐久性も高い為、何かトラブルがあった場合でも営業への影響が最小限で済む事が多いです。
家庭用よりもサイズが大きい事と、マシン本体以外にも設置費用などの費用もかかるので用途に応じて選ぶようにしましょう。
業務用全自動エスプレッソマシンを選ぶ目的
業務用の全自動エスプレッソマシンは価格差が大きいので、目的に合わせて選ぶ事が大切になります。
具体的にはエスプレッソマシンにどの程度の機能を期待するのかと、1日に何杯くらいの提供が必要なのかが選ぶ為の目安です。
30万円~100万円程度のマシンであれば、1日に80杯~100杯程度のエスプレッソを提供するのに十分な大きさと言えます。
抽出の圧力なども高く上質なクレマも作る事ができるので、味のクオリティーに関しても問題ありません。
ただしエスプレッソの味にもっとこだわりたい場合や、瞬間的に大勢の来客が見込める場合は100万円~200万円程度のマシンが適していると言えます。
この価格帯のマシンは本体が大きいものが多く、1日に150杯~200杯程度のエスプレッソを提供する事が可能です。
マシンの機能も30万円~100万円のマシンとくらべると高性能になるので、他店との差別化した専門店などで導入されています。
200万円以上するマシンは提供できる杯数が多い事や味のクオリティーが高いのはもちろん、他のマシンでは設定できないような細かい機能が付属されている事が多いです。
抽出前に挽いた豆を蒸らす機能が付いていたり抽出する圧力などを細かく設定できたりなど、自分好みのエスプレッソを追求できるようなマシンとなっています。
しかし、エスプレッソの初心者が扱うには設定が細かすぎるので、この価格のマシンを導入する場合は使いこなせるような知識を学ぶ事が必要です。
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用途に合わせてエスプレッソマシンを選ぼう!
全自動エスプレッソマシンは誰でも気軽にエスプレッソを楽しむ事ができますが、種類が豊富なので用途をしっかりと考えて選ぶ必要があります。
どこで使用するのか、1日に何杯くらい提供するのか、どの程度のクオリティーを求めるのかによって適しているマシンが変わるからです。
ざっくり100杯以上売れる様であれば業務用、それ以下であれば家庭用のエスプレッソマシンで十分です。
家庭用のエスプレッソマシンは以下の記事をご覧ください。
>>>家庭用エスプレッソマシンの使い方を解説
購入前にお店の規模や味へのこだわりをまとめ、失敗しないマシン選びをしましょう。
デロンギの全自動のコーヒーマシーンがおすすめです。
>>>デロンギの全自動コーヒーマシーン
正しく利用すれば、お店で飲むエスプレッソと変わらない味わいを再現できます。
デロンギのエスプレッソメーカー
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【要約】意志が弱くてもOK!習慣化の帝王「If Thenプランニング」を使い倒せ!『超習慣術』② - There Are Plenty of Fish In The Sea
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極端に言えば、If then プランニングさえうまく設定できれば、ほかのテクニックは補足と位置付けてもいいくらい、究極の習慣化テクニックがIf then プランニングです。
条件を設定するための3つのポイント
習慣化テクニックの帝王「If Then プランニング」
「If Then プランニング」とは
新しい習慣を身につけようとした時、数ある習慣化テクニックの中でも最も効果が高いと言われているテクニックが「If Then プランニング」というものです。
これは、「〇〇が起きたら△△をする」というように、習慣を行うタイミングをあらかじめ条件付けしておくというものです。
例えば、僕が使っているものをご紹介します。
朝歯を磨いたら、その後約20分散歩をする。
朝の散歩から帰ってきたら、その後HIIT-WBをする。
湯船に浸かっている間、Kindleで読書をする(Kindleは防水なので大丈夫かなと、、笑)。
勉強中にタイマーがなったら休憩に入る。休憩中にタイマーがなったら勉強に戻る。※ポロモード・テクニックというものです。
※ちなみに上にある「HIIT-WB」は、下記記事でご紹介しているものです。
【要約】これであなたも百長寿!?脳と体と心のアンチエイジング『不老長寿メソッド』①
本書の目的は、彼らのように“常識を超えた若さ“を保ち続ける人々のライフスタイルを参考に、科学の視点からアンチエイジング(抗老化)の要点を学ぶことです。 その過程で、あなたの心と体が持つポテンシャルを最大限に引き出し、サルデーニャ島の百寿者並みに人生を楽しむ
sishidax.com
こんな感じで、ある習慣を行うタイミングを決めていきます。
始めこそ意識しないと出来ないのですが、慣れてくると勝手に体が反応し、無意識に動けるようになっていきます。
こうすることで、その習慣をすることを忘れてしまう事もなく、誘惑に負けることもなく、無意識的に習慣的行動を取る事が出来るという状態を、「If Then プランニング」により得る事が出来ます。
僕も「If Then プランニング」を活用することで、一般的に習慣化しづらいとも言われるような運動や読書、勉強なんかをある程度習慣化する事が出来ています。
「If Then プランニング」は、数ある習慣化テクニックの中でも最も効果が高いと言われている。
習慣的行動を行う「条件」をあらかじめ決めておくことで、体が無意識に反応するようになるというもの。
「If Then プランニング」により、習慣を忘れることも誘惑に負けることもなく、無意識に動けるようになる。
「If Then プランニング」が有効なのは、脳のシステムに関係がある
なぜこの「If Then プランニング」が習慣化の帝王と呼ばれるほどに、効果が高いテクニックだとされているのでしょうか。
それは、人間の脳は条件を設定することで、勝手に反応して行動を取るようになっているからです。
この部分は、本書の中で下記のように説明されています。
人間はもともと「敵が現れたら逃げる」「おいしそうな食べ物を見つけたら取りに行く」というように、「ある状況が起こったらこの行動をとる」という生存のために有利なIf Then プランニングをいくつも脳に組み込んで進化してきた生き物です。
ですから、If Then プランニングとは、人間が無意識に使っているシステムのなかでも“脳がいちばん理解しやすい文法“なのです。
人間の脳は、原始時代からその構造が大きく変わっていないとも言われています。
生存のために使われてきた機能をうまく利用することで、無意識に望ましい行動を取ることが出来るようになるということです。
また、習慣化に成功している行動は、意識的か無意識的かに関わらず(良い行動か悪い行動かにも関わらず)、その行動の前に特定の「トリガー」がある場合が多いといわれています。
例えば、下記のようなものは皆さんの中にも心当たりがある人もいるのではないでしょうか。
家に帰ってきたら、まず冷蔵庫を開けてビールを飲む
夕食時、席についた後、テレビのスイッチをつける
電車に乗ったらとりあえずスマホを見る(そしてそのままスマホを触り続ける)
いずれも「家に着いた」「席に座った」「電車に乗った」というある行動が「トリガー」となり、その後の行動が引き起こされている形です。
このように、「トリガー」となる条件を設定することで、脳が勝手に反応し、自然と次の行動を取る事が出来るというのが、「If Then プランニング」の仕組みです。
「If Then プランニング」で人間の脳の仕組みをうまく活用する事により、無意識に望ましい行動を取る事ができる。
条件を設定するための3つのポイント
脳が勝手に反応するためには、条件設定を適切に行う必要があります。
脳もなんでもかんでも理想通りに反応してくれる訳ではなく、状況を適切に整えてあげることで、自然と反応しやすくなるのです。
具体的には、下記3つを設定することがポイントとして挙げられています。
なるべく毎日起こる条件
出来る限り、毎日決まった時間に起こる条件
突発的に起こるものではなく、安定的に起こり、同じ場所で起こる条件
「同じシチュエーションを何度も経験することで、脳にその行動を慣れさせる」みたいなイメージかなと思います。
やった事がないことは意識しないとできないが、慣れていくうちに無意識でも出来るようになっていくのと同じように、何度も繰り返し「トリガー→行動」を繰り返していくことで、無意識に出来るような感じかなと。
実際前述の僕のケースでも、毎日同じ時間・同じ場所で起こる「歯磨き」「入浴」をトリガーにすることで、うまく習慣化できるようになっていきました。
皆さんもこれらのポイントを踏まえながら、是非習慣化にチャレンジしてみてください!
「If Then プランニング」をうまく活用するためには、適切な条件設定が重要。
具体的には、下記3点を満たすものを条件に設定すると良い。
なるべく毎日起こる条件
出来る限り、毎日決まった時間に起こる条件
突発的に起こるものではなく、安定的に起こり、同じ場所に起こる条件
今回はDaiGoさんの著書『超習慣術』の一部をご紹介してきました。
人生の半分近くは習慣的な行動が締めているので、習慣をコントロールすることができれば人生の半分近くをコントロールすることが出来る
「If Then プランニング」により脳が勝手に反応し、無意識に習慣的な行動を取る事が出来る
このように脳のシステムを利用したテクニックを実践することで、意志の力に頼らずとも習慣化に成功する
今回の記事でご紹介したのは、数あるテクニックの一部のみです。
習慣におけるよくある誤解
新たな習慣を作るためのテクニック
習慣を維持するためのテクニック
習慣の挫折をなくすためのテクニック
悪い習慣をなくすためのテクニック
家族や子供の悪い癖をなおすためのテクニック
といったものを学ぶことが出来ます。
習慣化のテクニックは重ねて実践すればするほど、その成功確率も高まるので興味がある方は是非実際に本を読んで実践してみてください!
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「TickTime」の外観と使い方
それでは、さっそく 「TickTime」の紹介を初めます。僕の気に入っている点でもある外観と簡単な使い方について写真付きで紹介していきます。
まずは、このおしゃれな箱!!初めに話したとおり、今回はクリスマスプレゼントとして 「TickTime」をもらったのですが、包装紙からこの箱が出てきたときは、何にかは分からんけどテンション上がりました。
ちょっと、Apple製品を思わせるようなシンプルかつおしゃれなパッケージだと思います。まさにプレゼント向き。
そして、開封した中身がこちら。
コード写すの忘れてますがちゃんと入ってます(笑)
内容物は、多くなく本体と充電用のコード、あと簡単な説明書が入っているだけです。
説明書は、必要最低限の使い方が書かれたかなり簡単なもの。商品自体が、シンプルなタイマーなだけあり、覚えないといけない使い方も少なくてすみます。
そして、この本体。使い方がめっちゃ面白いです。
転がすことで、真上にきた数字のタイマーが即セットされ、カウントダウンが始まります。このタイプのタイマーは初体験なのでテンション上がりまくりです。
先ほどの「ポモドーロ・テクニック」にちょーど良い5分刻みのタイマーに加え、カップラーメン対応の3分、5分のタイマーまで完備の隙のなさ。わかってますね・・・・このメーカーさん。
僕が紹介したかったのは、このお手軽なタイマー設定の部分なのですが、公式ではこれ以外にもストップウォッチやら通常のタイマーやら時計やら過不足のない機能が備わっています。
Amazon公式ショップより
詳しい操作方法は、You Tubeに動画で用意されていたりもするので、機械音痴の人でも安心のサポート体制です。
個人差あるかもですが、この六角形の形がまたいいんですよね・・・。なんとうか、シンプルだけどかっこいい無骨な感じで好きなんです。プレゼント補正抜きにしてもいいかんじです。
「TickTime」の素敵過ぎるノーストレス設計
「TickTime」を使っていて強く感じるのは、やっぱり「ストレスがなくて良いよね!」てこと。
先程も少し触れたのだけど、一番良く使う機能の「3.5,10,15,25,30」のタイマーが本体を転がすだけで簡単にセットできるという点が想像以上に便利です。
ブログに限らず、受験勉強などで説明した「ポモドーロ・・テクニック」を実践している人も多かろうと思いますが、いちいちタイマーをぽちぽち押す手間って面倒に感じませんか?
ましてや、スマホのタイマー機能を使っている場合だと、余計なもの(お気に入りのインフルエンサーのTweetとか)に気を取られて、気がついたら1時間過ぎ去ってたなんてことになるリスクまであります。
自分は、思い返すだけでも何度も何度もこの過ちを繰り返してます笑
「TickTime」であれば、純粋にタイマー機能のみをストレスなくコロコロ転がすだけで使えるので、そりゃ効率も上がるでしょうということです。
あと、充電式の 「TickTime」ですが、一回の充電でかなり(使い始めてから1ヶ月で1回充電する程度)長持ちするのでデバイスの手入れ的な面倒さもないです。
要するに伝えたいことは、
「弟よ、素敵なプレゼントをありがとう!!」
というわけで、作業を鬼のように捗らせてくれる 「TickTime」を紹介させていただいたわけですが、何かに取組むときの装備って本当に大切だなと改めて感じました。
「強い目的意識さえあれば、最低限の道具があればOK」と言う人もいるかとは思いますが、僕のようにすぐにつまづいたり、凹んだりする人種には、便利でモチベーションを上げてくれる装備は必要不可欠なわけです。
そのへんのことを、もしかすると弟は理解してくれていたのかも・・・。
やっぱり、ラスボスを倒すにはそれなりに強い武器と防具を揃えていかないとね!作業環境は、それくらい本当に大切だと思います。
便利なものがあれば、どんどん取り入れていきたいな〜。
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ツインレイはテレパシーを使ってコミュニケーションすることができ、離れていても相手の思考や感情が分かります。
このテレパシーの精度は、ツインレイ同士がどの程度「統合」出来ているのかで異なってきます。
また、ツインレイの思考が混乱していたりネガティブな状態であったりすると、一時的にテレパシーが出来なくなることがあります。
なお、この記事を読まれている方は、以下に記載しているツインレイが統合するまでの「7つのステージ」について既にご存知の事かと思います。
第1段階:認識(出逢い)
第7段階:調和 (統合)
第4段階の「分離期間」には、ツインレイの相手と直接的なコミュニケーションを取れなくなりますが、これは「テレパシー能力」を高めるために、あえてそうなっているのです。
この記事を読まれている方の中には、現在「分離期間」にいて相手のことが分からず戸惑っている人も多いのではないでしょうか。
「分離期間」は、「目に見える形の愛情」に拘る自分を捨て、無償の愛を学ぶ期間だとも言えるでしょう。
そして、この必要な「学び」を得ることができれば、心眼が開き(覚醒し)更に精度の高いテレパシー能力を使うことが出来るようになるのです。
なお、今回の記事を書くにあたり、私はツインレイのセッションを行う近藤みずほさんが運営するサイト「SOPDET http://sopdet.com/」を参考に致しました。
ツインレイが使うテレパシー能力についてもっと詳しく知りたい方や、分離期間の過ごし方についてヒントが欲しい方は、ぜひチェックしてみてください。
テレパシーの簡単なやり方は?
テレパシーの簡単なやり方は「テレパシーを使いたい相手と無償の愛で繋がること」です。
そもそも、既にあなたはテレパシーを使って生活していることをまず知ってください。
例えば、家族や恋人やペットや親友など、とても「近しい」対象者に対しては「今こう思っているのだろうな」ということが「何となく」分かることがあるでしょう。
この「何となく」がまさに「テレパシー」なのです。
ではなぜ「近しい」存在であればテレパシーが使えるのかというと、テレパシーは「無償の愛」がベースにあるからです。
生まれたばかりの赤ちゃんとお母さんが自然と通じ合うことが多いのも、納得出来るのではないでしょうか。
ですから、あなたが相手のことを本当に愛しているのであれば、既にテレパシーが使える状態にあるので「テレパシーのやり方」をあえて考える必要はないのです。
一方で、「〇〇してくれるから愛している」という条件付きの愛しか持てない相手とは、テレパシーを使うことは出来ません。
愛に「条件」がつきやすい関係と言えば、「恋愛関係」です。
本来、テレパシーを使えるはずの関係性である恋愛相手と「本当はもっと分かり合いたいのに、すれ違ってばかりだなぁ」と感じたら、あなたが相手に対して「条件付きの愛」を抱いている証拠です。
そんな時は「相手が自分を幸せにしてくれるわけではない。自分を幸せにできるのは自分だけ」ということを思い出してください。
そうすれば自然と、相手に「過度な期待」を押し付けていたことに気付き、愛情の質が変わりテレパシーが使えるようになる可能性が高いでしょう。
テレパシーを使いたければ、あまり頭でぐちゃぐちゃ考えずに、大切な人に無償の愛を注ぐことを意識してみてください。
難しいように思えるかもしれませんが、これが一番簡単な「テレパシーのやり方」なのです。
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エボシはシシ神やサンたちを滅ぼすことに執念を燃やす女リーダーです。通常このような適役は、徹底的な悪として描かれる場合が多いですが、エボシは違います。
彼女はサンたちの命を奪うことも厭わないですが、同時に病人を助けたり、身寄りの無い女性に仕事を与えたりしています。破壊者であり、救済者でもあるというところが特徴です。
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つまり『もののけ姫』では、エボシだけでなくすべての女性が従来のジェンダー観から逸脱していることがわかります。また、このタタラ製鉄所の女性たちは他のジブリアニメには見られない外見的な特徴があります。
この画像をみればすぐにわかりますが、女性たちが胸の谷間を露出させていることが非常に印象に残ります。これは無意味に胸を露出させているわけではなく、ちゃんと意味があります。
従来のジブリアニメのステレオタイプから逸脱してまで伝えたかったことは、女性たちが労働に従事していること視覚的に表すことです。他のジブリアニメでは女性の肌の露出は殆ど見られませんが、この映画では女性が男性の役割を務めているということを表すためにわざわざ肌を露出しているのです。
『もののけ姫』従来のお決まりのパターンから逸脱している部分が多かったからこそ、世界中で今でも評価さえている作品になりました。
エボシやシシ神のような2つの属性を併せ持つキャラクターが登場する点は、ディズニー映画を比べると対照的です。ディスニー映画は、勇敢に戦う正義のヒーローと、根っからの悪人というわかりやすい特徴を持ったキャラクターが登場します。
しかし、ジブリ作品ではキャラクターたちが状況や、心情によって様々な感情の起伏をみせます。これが、ジブリ映画をリアリスティック(現実的)で面白い作品にしています。このような視点で『もののけ姫』をみると新たな発見がたくさんありました。
映画の批評というのは難しいですが、繰り返し出てくる表現(モチーフ)と、お決まりのパターンからの逸脱というポイントに注目すれば、新しい発見があるかもしれません。
www.tontonpig.com
もののけ姫 [DVD]
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宮崎駿 ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社 2014-07-16
漫画、映画、アニメなどサブカルチャーを幅広く紹介するブログです。 お問い合わせはこちら:today.tonton@gmail.com
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text:
メンターコーチングを受けられたNさんに、メンターコーチングを受ける前後の変化、感想を伺いました。ご本人の許可を得て、ご紹介します。
メンターコーチングを受ける前と後とではどんな変化がありましたか?
・コア・コンピタンシーの理解
劇的に変わりました。特に前半のレクチャーで、「コア・コンピタンシー」一文の言葉を一つ一つに掘り下げていただきましたが、それがすごく学びになりました。
今までも各センテンスをいろいろな状況に合わせて理解していたつもりでしたが、一つの言葉を語源から深く掘り下げていくことで、一文の深さが自分の中にすんなり入ってきました。染み込んでいった感じです。
コーチング・フローの理解もすごく進みました。コア・コンピタンシーを理解することで、深いところでつながっていったなと思いました。
メンターコーチングを受ける前は、私はコーチングができているのかと不安に思う気持ちがありました。今は、セッションが終わったときに、コーチングができたと実感することができるようになりました。
コーチング・フローも、一連の流れが自分の中に落とし込まれた感じがあります。例えば、セッションの最後に、セッション全体を通しての気づきや学びを振り返る時間を作って、クライアントさんに言葉にしてもらう時間をとれるようになりました。それをすることにより、クライアントさんにとって良い時間になっているということが実感できるようになりました。そういう意味で、コーチとしての気持ちの変化は大きかったと思います。
今までは自分のことをコーチと名乗ることに、自信のなさや気恥ずかしさがあったのですが、今はそういうことも無くなりました。
メンターコーチングの中で何が良かったですか?
最初のレクチャーの部分がよかったです。コア・コンピタンシーの言葉の掘り下げで学びが深まりました。
「今ここにあり続けて、微妙なニュアンスを聴き取る」という言葉は、メンターコーチングを始めた最初の頃にみちえさんからいただいた言葉です。自分の中では「これは私のテーマだなぁ」と思って、今も書いて貼っています。
それからセッションの中で15分間、私がみちえさんにコーチングするという時間がありました。それはすごい挑戦でした。そのセッションの後すぐにフィードバックをもらうことができ、大きな学びになりました。コーチングをしていく自信が持てるようになった要素かなと思っています。
自分のセッション録音を、PCCマーカーで振り返ると言う宿題が出ましたが、あれもすごく良かったです。メンターコーチングを受ける意味というか、それをやっていくことによって自分の進歩を自覚できるようになりました。
そして、実際のセッション録音をみちえさんに丁寧にフィードバックをしてもらえたことも、そういう機会はなかなかないので、ものすごく貴重なもので、とても良かったです。
メンターコーチングが始まってからの成長過程で、最大の学びは何ですか?
そうですね。私はずっと自分がどういうコーチングをしていくのか、コーチとしての軸は何なのかということを迷っていましたが、それが見えてきた気がするのが1番大きな収穫でした。
コーチングの時間がクライアントさんにとって良い時間になると、それが良い影響として職場に広がる、そういうコーチングを目指していきたい、というのがはっきりとクリアになってきました。
以前は、どういう方にコーチングするのか、どういうスタイルを持つのか等々迷っていました。クライアントさんにとって本当に良い時間を作って、その影響が波紋のように周りに広がっていくようなコーチングをする、そんなコーチングを提供できるコーチでいたいと思うようになりました。その上で企業の皆さんに社外コーチとして関わっていけるようになりたいという想いが生まれてきました。
ありがとうございます。今日はメンターコーチングの感想を聞かせてもらってありがとうございました。
こちらこそありがとうございます。良い振り返りになりました。前半のコア・コンピタンシーの学び、後半のセッションに対してのフィードバックで、コーチングの学びが加速度的に深まったというのが私の体感でした。ありがとうございます。
コア・コンピタンシーの理解が深まって染み込んでいき、コーチング・フローも自然に活用できるようになった、コーチとしての存在意義も感じられるようになった、というNさんの感想を聞いて、私も大変嬉しく思いました。
コーチングをブラッシュアップしていく過程では、いいセッションができた時もあれば、そうでない時もあります。弱気になる時もあります。でも、それも挑戦しているからこそ。そのプロセスに価値があります。
このプロセスを経て「クライアントと共にいる共感者、観察者として私は存在しているか?」と、自分自身を観るもう一人の「私」が立ち上がってくるようになります。
Nさんの今後のご活躍を楽しみにしています。
カテゴリー コアコンピタンシー コミュニケーション コーチング コーチ型マネジメント ミッション 目標タグ ICF コア・コンピタンシー メンターコーチング 自信 資格
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
パパは「そっかぁ、悪い事したな。ごめん。」と子供に声をかけると高ぶった気持ちが落ち着いた様子でした。
子供の気持ちを理解しようと言う気持ちはありますが、日々忙しい中、なかなかゆっくりと向き合ってる時間がなく、おろそかになる事はよくあります。
でも、子供は気持ちを理解して欲しいとサインを出した時には、その気持ちを大事にして向き合う事が大切なんだと最近、よく感じるのです。
それは、子供の様子が最近変わってきたからなのです。
子供がお友達の気持ちを理解しようとしている様子を何度か保育園で見かけるようになったのです。
「Aちゃんは、緑の積み木で遊びたかったんだよね」等とケンカになりかかったお友達の仲裁になんと!うちの子供が入っているではありませんか。
仲裁に入る事が良い事とは一概に言えませんが、子供の成長ぶりには驚かされたのです。
子供は、今自分がどう思っているのか、その感情を言葉にする事は苦手です。
でも日頃から子供の気持ちをお母さんやお父さんが代弁する事で、子供自身が自分の気持ちの表現の仕方を学ぶのだと思うのです。
優しい気持ちはこうして育つ
自分の気持ちを言葉で表現する事が出来るようになると、お友達の気持ちもわかるようになってくるのではないかと思うのです。
子供の気持ちを代弁する事は、何かを意識してとった私自身の言動ではないのですが、結果的に、子供の優しい気持ちを育てるという事につながったように思います。
優しい子供に育てるには、子供をよく観察し、子供の心に寄り添う事がポイントのようです。
とは言っても、ついつい表に出る子供の言動ばかりに目がいき叱ってしまう事も私自身、今だによくあります。
でもふとした時に子供の様子をじっくり見ていると、親に向けて自分の気持ちを発しようとしている子供の姿を見かける事があるのです。
きっとあなたのお子さんもお母さん、お父さんに向けて自分の気持ちを何らかで発信しているのかもしれませんよ。
最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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text:
GQ Men of the Year
How We Love Romantic Comedy Movies Vol.1
『ラブ・アゲイン』(2011年公開)
まじめを絵に描いたような40代のキャル・ウィーバーは理想的な人生を送っていた。しかし、妻のエミリーが男をつくり、離婚を考えていると知ったときから、キャルの「申しぶんのない」人生はもろくも崩れ去る。寂しくひとりの夜を地元のバーで過ごすキャル。そこに現れたのが30代の遊び人ジェイコブ・パーマーだった。ジェイコブは妻への思いを断ち切れないキャルに一花咲かせてやろうと“男磨き”のレクチャーをする。男慣れした女性を紹介し、男らしい酒の飲み方を手ほどきし、GAPでは手に入らないハイファッションを見立ててやる。さあ、キャルの人生は一体どうなるのか……!
キャル … スティーブ・カレル
ジェイコブ … ライアン・ゴズリング
エミリー … ジュリアン・ムーア
ハンナ … エマ・ストーン
バーニー … ジョン・キャロル・リンチ
ケイト … マリサ・トメイ
デイヴィッド・リンハーゲン … ケヴィン・ベーコン
《男性視点のラブコメ》
──記念すべき1作目、よろしくお願いします!では、最初の作品として『ラブ・アゲイン』を選んだ理由を伺えますか?
高橋芳朗(以下、高橋):『GQ』の連載ということで、やはりここは男性視点のラブコメからはじめるのがベターかと思いまして。
ジェーン・スー(以下、スー):ラブコメ映画というと、惚れた腫れたで女がバタバタする物語を想像する男性がいらっしゃるかもしれませんが……ちがいます! 当然、男が主人公の作品もあるわけです。
高橋:もちろん、ライアン・ゴズリングとエマ・ストーンが出演していることのキャッチーさも考慮しました。
スー:『ラ・ラ・ランド』のふたりが4年も前にすでに共演していたっていうね。
高橋:しかもふたりは恋仲になるわけだからね。そういう意味で話のネタにもなるんじゃないかな。
《実生活に使えるヒント盛り沢山》
──さっそく、この映画のおすすめポイントを教えてください。
スー:見どころは、ふたりの男の変化。ひとつ目の変化はファッションです。男性のファッションが長くしっかり映るラブコメ映画って意外に少ないんですよね。『ラブ・アゲイン』では、ライアン・ゴズリング演じるジェイコブがキャルに「おまえの服のサイズは42。にも関わらず44のサイズの服を着ている」と言うシーンがあって、あれよあれよという間にキャルが別人のように輝きだすのにワクワクしました。男性もファッションひとつで垢抜けるってことが、わかりやすく描かれています。具体的なブランドの名前こそ出てこないけど、「ジーンズはGAP以外の店で買え」とか「ニューバランスは捨てて革靴を履け」とか、そういうアドバイスを受けることで、生きる気力を失いかけていたキャルが本当にかっこよくなっていくんですよ。
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スー:ラブコメ映画の王道のひとつに「イケてない奴がなんらかのきっかけで急に人生がうまくいきはじめる。でも、そのあとで調子に乗って大失敗。大切なものを失うが、最終的には一度手放したものを取り戻す。めでたしめでたし」というパターンがあって、これも基本的にはそれだよね。
高橋:冴えない女子がなんらかのガイドによってみちがえるほどきれいになっていくみたいな話はよくあるけど、それの男性バージョン。しかも大人の男性を対象にしたものは案外めずらしいかも。もうジェイコブなんて『GQ』読者が指針にする存在として申し分ないじゃん? しかも、彼がキャルに説いてることってすぐに実生活に取り入れられるようなものが多いんだよね。さっきも話していたけど、ファッションなんてサイズ感に気をつけるだけで随分見え方が変わってくる、とかさ。初対面の女性と話すときにどうやってトークを広げていくか、そのへんも参考になることは結構あるはず。
スー:バーでいかにうまく女性を引っ掛けるか、とかね。社交の場でどういう男性が嫌われるのかはっきり示されているから、実践的かもね。あと、イケてる男がいい女を連れてウハウハやっていたとしても、最終的には「自分の心を理解してほしい」って願望があると描かれていたのもよかった。追体験として「わかるわー」って共感する男性はいるんじゃないかな。
高橋:うん。そのへんはすごく丁寧に描かれているよね。
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高橋:なかでは男の子のファンタジーを地でいくようなキャルの息子ロビーとベビシッターのジェシカのエピソードがティーンムービー的な甘酸っぱさがあっていいね。物語をひっかきまわすこのカップルが純ラブコメ的な多幸感を強調しているところもあると思う。
『ラブ・アゲイン』(2011)|ジェイコブとハンナが心を通わせるシーン 写真:Visual Press Agency/アフロ
『ラブ・アゲイン』(2011)|「腹筋がフォトショップ!」(ハンナ)な肉体美のジェイコブ 写真:Visual Press Agency/アフロ
『ラブ・アゲイン』(2011)|ハンナと友人のリズ(左) 写真:Everett Collection/アフロ
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『ラブ・アゲイン』(2011)|ジェイコブとハンナ 写真:Everett Collection/アフロ
『ラブ・アゲイン』(2011)|キャルとジェイコブ、バーにて 写真:Everett Collection/アフロ
『ラブ・アゲイン』(2011)|保護者面談で再開したキャルとエミリー 写真:Everett Collection/アフロ
『ラブ・アゲイン』(2011)|キャルの息子ロビーと彼が思いを寄せるジェシカ 写真:Interfoto/アフロ
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『ラブ・アゲイン』(2011)|キャルとジェイコブ、バーにて 写真:Everett Collection/アフロ
『ラブ・アゲイン』(2011)|キャルとエミリー 写真:Everett Collection/アフロ
《魂の伴侶は存在する?》
──おふたりの好きなシーンは?
スー:ジェイコブがハンナに「俺に個人的な質問をしてくれ」っていうシーン、あそこがいちばん好きです。「ジェイコブ、寂しかったんだな!」とじんわり。それまでは女の口説き方として「自分の話は一切するな。相手の話を聞け」ってさんざんキャルにレクチャーしていたわけだから、余計にぐっとくる。おすすめポイントである「男ふたりの変化」のふたつ目がこれでした。
高橋:ジェイコブがハンナと一気に心を通じ合わせるシーンね。僕もここに便乗させていただくと、ジェイコブがハンナを家に招いたとき彼がレコードプレイヤーでドリス・トロイの「Just One Look」をかけるくだりがとにかく最高。これは1963年にヒットした古いリズム&ブルースの曲なんだけど、遊び人のジェイコブが「一目で恋に落ちてしまった」なんて歌詞の可愛らしい曲をあえてドーナツ盤でかけるあたり、彼のハンナに対する遠回しの所信表明みたいですごく素敵だったな。自分はチャラチャラしてるように見えるかもしれないけど、この恋は本物なんだっていうジェイコブの誠実さを音楽で端的に示した名場面でした。
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スー:こうして話してると、この映画は男性の成長譚と言ってもよいかもね。
高橋:うん、確かに。キャルとジェイコブはもちろんなんだけど、ロビーにしてもそうだよね。
スー:ロビーを軸に描かれる大きなテーマは「ソウルメイト」。「魂の伴侶は存在するのか?」がキーメッセージになってる。そんなこと真顔で話したらめちゃくちゃ気恥ずかしいけど、おもしろおかしく描きながらも芯を食ってまとめているのが素晴らしい。男性の成長譚であると同時に、この人がソウルメイトだって確信したら真摯に思いを伝えなきゃってことを教えてくれる映画でもあると。
高橋:うんうん。年齢をとったせいなのか、公開当時に観たときよりも刺さる台詞が多かったな。まあ、いい年にもなっていまだにニューエラのキャップをかぶったりニューバランスのシューズを履いている身としては「イタタタ……」ってなる場面もすごく多くて。ジェイコブがキャルのファッション改造に乗り出して彼をショッピングモールに呼びつけるんだけど、まず最初になにをするかというとニューバランスのシューズをその場で脱がせて投げ捨てるんだよね。
スー:あれすごい衝撃的だったわ。カジュアルファッションの男性にとってはちょっと耳が痛いかもね。
高橋:いやー、たいへん勉強になりました。『GQ』読者の男性諸氏にはメモを用意したうえでのご鑑賞をおすすめします!
東京生まれ東京育ちの日本人。作詞家、ラジオパーソナリティ、コラムニスト。現在、TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」(月曜~金曜 11:00~13:00)でパーソナリティーを務める。著書『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』(幻冬舎刊)で第31回講談社エッセイ賞受賞。近著に『今夜もカネで解決だ』(朝日新聞社刊)。
東京都港区出身。音楽ジャーナリスト、ラジオパーソナリティ、選曲家。マイケル・ジャクソンから星野源まで数々のライナーノーツを手掛ける一方、『高橋芳朗 HAPPY SAD』『高橋芳朗 星影JUKEBOX』(すべてTBSラジオ)などでパーソナリティーを務める。現在はTBSラジオ『ジェーン・スー 生活は踊る』『都市型生活情報ラジオ 興味R』の選曲を担当。共著は『R&B馬鹿リリック大行進~本当はウットリできない海外R&B歌詞の世界~』など。
Tags映画ハリウッド対談ライアン・ゴズリング / Ryan Goslingエマ・ストーン / Emma・Stone
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ko ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja es en en en nl en ja en ja ja sv ja ja fr ja ja de ja ja de ja ja fr ja ja fr ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja zh it ja ja en ja ja en ja sv ja fr ja de ja de ja fr ja fr ja ja ja ja

text:
「お肌がぷにぷにになった!」「今までいろんな導入美容液を使ったけどこんなに効果を感じられるのはなかった」
などなど、口コミがめっちゃいいんですね。
有名どころでは芸能人の羽野晶紀さんがめっちゃ愛用してらっしゃるようですね^^
【公式ホームページ】↓
高純度コラーゲン「天使のララ」配合の導入美容液ファーストセラム!
実際に天使のララ「ファーストセラム」を使ってみた感想
ここ1週間くらい使ってみてますが、
確かに、これ使ってからスキンケアすると、お肌へのなじみがめちゃくちゃ良いです。
最近は朝のスキンケアのオールインワンゲルに「ライスビギン」を使ってるんですが、ライスビギンをいつも朝は2、3プッシュ使ってたのが、天使のララファーストセラムを先に使うことで、1プッシュでも全然潤うようになりました♪
天使のララ「ファーストセラム」がまずすごいお肌にすーーっと浸透するんですね。
テクスチャはトロミがありますが、お肌にはほんとにサラサラっとすーーーっとなじみます。
めっちゃ気持ちいいです。
そのあとにライスビギンをつけるとより浸透が増してあっという間にお肌全体に行き渡ってしかもマジでプニプニになります。
ちょっと手の甲に、半分だけファーストセラムを塗ってみて、塗ってる半分と塗ってない半分とに、化粧水をそれぞれつけてみました。
どちらもちょろっとだけ指先でなじませると、ファーストセラムを塗ったほうが早くすんなり浸透していきました^^
手の甲では気持ちよさまではわかりませんが、実際顔に塗ってみると、ファーストセラムをつけてからのほうが早く浸透するだけでなくて、触り心地もほんとにぷにぷにになります♪
ファーストセラムの上にライスビギンを塗ってみた感じ↓
気持ちいいし、潤いもファーストセラム使ったほうが持続する感じですね^^
なるほどです。使った人の90%がリピする理由と、愛用者さんがどんどん増えていってるのがこれは納得できます。
天使のララ「ファーストセラム」の口コミは?
42歳 普通肌さん ★★★★★5
このブースター美容液を加えただけで、お肌の環境が変わってきています。
今までにもこういったブースター美容液は使ってきたけど、こうもすぐに変わってくれるなんて思いませんでした。
柔らかい使用感、浸透はゆっくりな感じだけど、他のスキンケアの沈み方は早いように感じられます。
突っ張り感はなく、弾むような肌感が嬉しいです
(引用元:http://www.cosme.net/product/product_id/10067101/review/505652646)
52歳 乾燥肌さん ★★★★★★6
初めて導入液を使用しました。
使ってびっくり私の乾燥した肌にす?っと気持ち良いほど馴染むんです。
テクスチャはトロッとした導入液ですが全然ベタつく事もなくすぐにプルプルなお肌になります。
高純度のコラーゲンのお陰で潤いとハリを取り戻しました。
その後にいつも使用している化粧水を使うのですがいつも以上にプルップルで毎日使用するのが楽しみになっています。
お肌も潤い小ジワが目立たなくなりました。
お陰で今は乾燥しらずです。
(引用元:http://www.cosme.net/product/product_id/10067101/review/506728945)
44歳 乾燥肌さん ★★★★★★6
もうすぐ1本使い切ります。
朝晩使って約1ヶ月、この値段でならコスパはいいほうじゃないかなって思います。
現在、肌がプニプニです!
スキンケアが終わったあとしばらく、じゃなくて、ケアから何時間か経っても、プニプニなんです!
お肌が根本からふっくらしてきたんだなって、すごく嬉しく思います!
角質が厚くなることも勉強になったし、いい買い物でした。
(引用元:http://www.cosme.net/product/product_id/10067101/review/505671335)
40歳 乾燥肌さん ★★★★★★6
朝晩洗顔の後に、使っている美容液です。
浸透がとても良いだけでなく、お肌が芯からやわらかく弾力が蘇ってきているので、他のブースターとは違うなぁと思います。
塗った後は、時間を置かずに手早くスキンケアを進めた方が、いいみたいです。
それぞれのアイテムの良さが、しっかりお肌に効いてる様に思います。
(引用元:http://www.cosme.net/product/product_id/10067101/review/505656649)
こういった、良い口コミがかなり目立ちますね。
良くない口コミでは、「思ったより効果を実感できない」「あまり効果よくわからない」っていうのが多いです。
効果をいまいち実感できなかった方で、解約を申し出たらあまりにもあっさり解約できてびっくりしたというのがありました^^
「引き留められるだろうと思ってたようですが、まったく引き留めもなく簡単に解約できたので、その点はすごい良心的でよかったです」ってことです。
解約時の心配もいらないようですね^^
天使のララ「ファーストセラム」はこんな人におすすめ
〇今まで一度も良いと思える導入美容液に出会えなかった人
〇乾燥肌でとにかく乾燥しやすい人
〇今使ってる化粧品にプラスして美肌効果を望みたい人
天使のララ「ファーストセラム」は1本40mlで2か月使えるんですね。で、1本は通常価格で4,680円なんですが、定期購入で初回は980円となんと80%安く買えます。
たった980円なのに定期継続の縛りがなくて、1回だけで解約もできてしまいます(しかも解約は引き留めもなくかなりあっさりできるらしい)。
続ける場合は2か月に1本送られてくる感じで、2回目からは4,428円です。
1か月に換算すると約2,214円。めちゃコスパいいですね~
それでいてかなり口コミ良いし、美肌効果を実感できてる人が多いので使ってみる価値ありだと思います。
私もこれは継続しようかなって思います^^ほんとに化粧品の入りがめっちゃ良くなりますよ♪おすすめです。
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高純度コラーゲン「天使のララ」配合の導入美容液ファーストセラム!
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1967年1月生まれ、現在51歳のアラフィフ美容ブロガーです。 JCLA日本化粧品検定3級取得。現在2級取得に向けて勉強中。 40代になって肌の衰えを実感して「今からでもなんとかなる?」と美容に目覚め、美容について自分なりに勉強しながらスキンケアやダイエットなどリアルに体験したこと学んだことを本音でレビューしています。 40代50代の女性に少しでも参考になるような美容に関する情報を発信していくのが目的のブログです。
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text:
スマホ版のホームページも制作してくれる
ホームページの運用・更新などのサポートが充実している
自社ホームページでの集客実績が豊富にある
ホームページ制作ならプラストへ!
ホームページ制作会社とは?
ホームページ制作会社は、企業の要望を受けてホームページを構築、運営します。
自社にホームページを制作する社員がいない場合でも、制作会社に外注すれば高品質なホームページを持てます。ホームページ構築後も運用管理を任せたい場合には、制作会社に依頼できます。またコストをかけたくないなら、自社で管理しても良いでしょう。
ホームページ制作会社に依頼できること
ホームページ制作会社に依頼できるのは、次のようなことです。
・ホームページのコンテンツ制作
・ホームページのリニューアル
構築だけを外注してコンテンツ制作や運用は自社で行うのか、それともすべてを制作会社に任せるのかなどを計画しておく必要があるでしょう。自社でホームページを運用する際には、更新できなくなった、エラーが発生したなど万が一の場合にサポートを受けることも可能です。
ホームページ制作会社に依頼する場合の費用相場
それでは、ホームページ制作会社にホームページ制作を依頼する場合の費用相場について見てみましょう。
ページ数や画像、動画などを増やすと費用は高額になっていきますが、最低限のページ数のホームページなら25万円程度で依頼できるところがあります。また、小規模のホームページなら、一月当たりの運用費用は1万円程度が相場です。
バナーや動画を追加したり、コンテンツを増やしたりすると、追加費用が発生します。どのようなホームページの制作を依頼したいのかを決めておかないと、追加費用が大幅にオーバーしてしまいかねませんのでご注意ください。
ホームページ制作会社への依頼をおすすめする理由
ホームページ制作会社に依頼するのがおすすめなのには、理由があります。その理由について解説しますので、ご覧ください。
構築や運用に専門的な知識・技術が必要なため
ホームページを構築するためには、まずサーバーを構築してドメインを取得しなければなりません。ホームページのURLは「https://www.〇〇〇.com」などのようになっていますが、この「〇〇〇.com」の部分がドメインです。通常有料のレンタルサーバーなどを借りて、ドメイン登録をします。
次に、画面を作成するためのHTMLやCSS、プログラムを開発するためのPHPやRubyなどの言語を使ってプログラミングを行います。ホームページを更新・運用するには、WordPressなどのツールを使うのが一般的です。
これらの作業はスキルがある社員がいなければ難しいですが、制作会社に依頼すれば質の高いホームページを簡単に構築できます。
集客につながるマーケティングにも専門的な知識・技術が必要なため
ホームページを構築した後も、集客を行うためにマーケティング活動が必要です。顧客の年齢層や興味などを分析して、それらに適した広告を出すなどのマーケティングを行うには専門的な知識や技術がなければ難しいでしょう。
マーケティング活動に関しても、制作会社に依頼した方が比較的コストをかけずに効果を得られるでしょう。
自社にWebの担当者を配置させる必要がなくなるため
自社でホームページを構築して運用する場合には、Web担当者を配置しなければなりません。もちろんITスキルを持つ人材がいなければできませんので、もし自社にいない場合は採用から始める必要があります。
しかし、制作会社に依頼すれば外注費用だけなので、採用にかかるコストや担当者に払う人件費をかける必要はありません。
絶対に失敗しない!ホームページ制作会社の選び方
ホームページ制作会社の選び方について見ていきましょう。
必ず複数の会社を比較する
一社だけで決めずに、必ず複数の会社を比較しましょう。制作会社によって、動画編集が得意、コストパフォーマンスが良い、丁寧に要望を聞いてくれるなど、特徴が違うはずです。できるだけ多くの会社を比較して、もっとも良いと思った会社を選ぶことをおすすめします。
自社周辺の地元密着型の会社を選ぶと、打ち合わせがしやすくこちらの事情を伝えやすいです。大手の制作会社が必ずしも自社に合っているとは限らないので、対応エリアは重要なポイントです。
料金を見積もってもらい、依頼内容に見合った料金かを確認しましょう。このとき複数社で相見積もりをしておくと、適切な料金かどうか判断しやすいです。
また追加オプションが発生する場合もあるので、追加料金が適切であるかどうかも必ず確認してください。
サポートやオプション内容で選ぶ
ホームページの運用を始めた後のサポート内容はどうなっているか、追加でどのようなオプションを選べるかも重要です。サポートを受けたい場合は、サポート内容を詳しく確認しておきましょう。
ホームページを構築した後はサポート対象外となり、サポートを受ける場合は追加で料金が発生する場合もあるので注意が必要です。
その会社の過去の制作実績は、必ず見ておきましょう。実績がある会社の担当者は、スキルが高い可能性があります。ただし、あくまで実績情報は表向きの情報なので、信頼しすぎないように気を付けてください。
信頼できるホームページ制作会社とは?
信頼できるホームページ制作会社とは、具体的にどのような会社なのでしょうか?信頼できる会社の特徴についてご説明します。
希望に沿った適切な提案をしてくれる
どのようなホームページを作りたいかを丁寧に聞いてくれて、こちらの希望に沿った提案をしてくれる制作会社を選ぶべきです。希望があまり通らず、決まったテンプレート通りにしか作ってくれないところもあるので、注意してください。
トータル費用を明確に示してくれる
制作が終わるまでトータル費用がわからないような制作会社は避けましょう。なぜなら、制作が終わってから多額の料金を請求される可能性があるからです。
信頼できるのは、トータル費用を明確に示してくれる制作会社です。
スマホ版のホームページも制作してくれる
パソコン版のホームページだけでなく、スマホ版のページも制作してくれるところが望ましいです。スマホ版の対応費用が高額である、またはそもそもスマホ版に対応していない会社は避けましょう。
ユーザーはパソコンよりもスマホからホームページにアクセスすることが圧倒的に多いので、確認することをおすすめします。
ホームページの運用・更新などのサポートが充実している
ホームページの運用・更新に関するサポート内容が充実しているところを選びましょう。構築後にホームページを更新しようとしたら、エラーが発生することは多くあります。そのようなときに、サポートを受けられる会社なのか確認してください。
自社ホームページでの集客実績が豊富にある
制作会社のホームページのアクセス数が十分であり、頻繁に更新されているかも重要なポイントです。自社のホームページがしっかりと管理されていないような制作会社に依頼しても、良い結果にはならないでしょう。
ホームページ制作ならプラストへ!
ホームページ制作を依頼するなら、株式会社プラストをおすすめします。
ご要望に合わせた最適なデザインのホームページを構築し、Yahoo!やGoogleなどで検索されやすくなるSEO対策も万全です。また、ホームページ構築後の運用サポート体制も充実しています。
本記事では、ホームページ制作会社とは何か、ホームページ制作会社への依頼をおすすめする理由、ホームページ制作会社の選び方について解説しました。
ホームページを自社で開発するのは非常に難しくコストがかかるので、ホームページ制作会社に依頼するのがもっとも効率の良い方法といえます。
ホームページ制作を依頼するなら、ご要望に合わせたホームページを制作し、運用サポートも充実している株式会社プラストがおすすめです。まずは、見積もりを依頼してみてはいかがでしょうか。


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text:
Bell, W. (1997/2004). Foundations of Futures Studies II: Values, Objectivity and the Good Society. New Brunswick, NJ: Transaction Publishers.
Galtung, J. (1982). Schooling, Education and the Future (Vol. 61). Malmo, Sweden: Department of Education and Psychology Research, Lund University.
Gidley, J., Bateman, D., & Smith, C. (2004). Futures in Education: Principles, Practice and Potential. Melbourne: Australian Foresight Institute.
Gidley, J. M., Fien, J., Smith, J-A., Thomsen, D. C., and Smith, T. F. (2009) Participatory Futures Methods: Towards Adaptability and Resilience in Climate-Vulnerable Communities, Environmental Policy and Governance, 19(6) pp. 427-440.
Gidley, J.M. (2013) Global Knowledge Futures: Articulating the Emergence of a new Meta-level Field Integral Review: A Transdisciplinary and Transcultural Journal for New Thought, Research and Praxis. 9(2) pp. 145-172.
Gidley, J.M. (2017) The Future: A Very Short Introduction (Oxford University Press)
Inayatullah, S. (1990). Deconstructing and reconstructing the future: Predictive, cultural and critical epistemologies. Futures, 22(2), 115-141.
Masini, E. (1993). Why Future Studies? London: Grey Seal.
Slaughter, R. (1999). Professional standards in futures work, Futures, 31, p. 840
Slaughter, R. (2003). Integral Futures - a New Model for Futures Enquiry and Practice. Melbourne: Australian Foresight Institute.
Slaughter, R. (2008). What difference does integral make? Futures, 40, 120-137.
Tapio, P. & Hietanen, O. (2002). Epistemology and public policy: using a new typology to analyse the paradigm shift in Finnish transport futures studies. Futures, 34, 597-620.


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text:
3.3 3階のホームオフィスでリモートワークも快適!
4 高い断熱性能も確認できる
5 もっと詳しく知りたい方はぜひ建てる窓口へ!
北洲ハウジングの新たな魅力を発見!
今回紹介するのは、宮城県富谷市に本社をおくハウスメーカー「北洲ハウジング」です。美しいデザイン、世界から厳選した良質な素材、トップクラスの優れた断熱性能を誇ります。
今回の見所は、同社の象徴的なデザインでもある大屋根の家ではなく、スタイリッシュな3階建ての家×Iot搭載を搭載したスマートハウスです。北洲ハウジング=大屋根といったイメージを持っている方は、同社の新たな魅力を発見できるはずです。
都市型3階建て住宅「ワイマールプレミアム」
今回、東口展示場で公開されているモデルハウスは、都市に広がる心地よい家をテーマにした商品「ワイマールプレミアム」。垂直ラインと水平ラインを組み合わせたデザインと、3つの四角いユニットで構成された「3階建て」の住まいが特徴的です。
宮城野通沿いにある北洲ハウジングの3階建てモデルハウス
最先端のスマートホームの魅力を体感しよう
TBCハウジングステーション第9期全体のコンセプトのひとつに『IoTを活用し快適さを追求した「最先端住宅(スマートホーム)」』がありますが、一体何ができるのか、どんな魅力があるのかは、ぜひ現地で体感して欲しいと思います。
ここがポイント!アプリ1つで家中すべてをコントロール!
Iotを採用していても、活用できなくては宝の持ち腐れになってしまいます。例えば、家電ごと、用途ごとにアプリが違うケースが多く、意外と複雑で使いにくいことも…。
北洲ハウジングのIoT(HESTA)は、使用するアプリは一つだけ!タブレットやスマートフォンにアプリを入れれば、照明から掃除機、玄関ドアに至るまで、家中を一つのアプリでかんたんに操作可能です!では、詳細をみていきましょう。
今回案内をしていただいたのは「社内でも特にIotに詳しい!」といわれている仙台支店の菅井広文さん。スマホやタブレットを駆使して、魅力の一部を教えていただきました。
寝室でスマートスピーカーに向かって「おやすみ」と声がけすると、消灯してくれたり、リビングにいながら別室の照明やエアコンのオンオフも可能。消し忘れも防止でき、電気代も賢く節約できそうですね。
スマホで、外出先からエアコンをオンにできるため、帰宅した時には適温!という嬉しい操作もできるのです。
寝室にあるスマートスピーカー
ペットの様子も外出先から見守れる
室内カメラを搭載しているので、外出中にペットの様子が気になる方、別室で寝ている赤ちゃんの様子が気になる方、万が一大きな地震があった際も、家の様子をすぐに確認できるので安心です。屋外カメラで周囲の様子を見守り、防犯対策にもなります。
外出先から家電を操作!
スマホで家電などの操作も可能。お出かけ中にお掃除ロボットが床をきれいにしてくれたり、お風呂をわかすこともできるので、家事負担が軽減。家族でゆったりと過ごす時間が増えそうですね。
施錠を忘れてしまっても安心!
家を出発した後に「鍵をしめ忘れて来たかも!」と不安になった経験はありませんか?外出先で気が付いてしまったら、何だか1日中不安になりますよね。
スマートホームなら、スマホから玄関の施錠確認ができる上、万が一施錠を忘れていたとしても、スマホから操作して鍵を掛けることができるので安心です。
仕事先からも施錠確認ができるので安心です
この感動をぜひ現地で!
「カーテンをリモコンで開閉」など、他にもできることがあります。ぜひ菅井さんに案内いただきながら、最新の設備を体感してみてください!
コロナ禍の需要を考慮した3階建てプラン
今回のモデルハウスについて、Iot以外の見所や「3階建て」のプランついても、少しだけご紹介します。
ゲスト対応可。ラウンジのある1階
1階のラウンジ。左手にあるのが加湿器にもなる暖炉
1階は、ゲストをおもてなしできるラウンジがあり、庇付きのテラスともシームレスに繋がります。入って左手には暖炉があり、この時期なのに炎がメラメラと燃えています!しかし熱くはありません。実は、火を使わない暖炉で、インテリアにもなる「加湿器」だそうです。
インテリアにもぴったりな加湿器の暖炉
奥には、ベッドルームがありますが、主寝室にはもちろん、ゲストルームや、両親の宿泊、将来の同居にも対応できるプランだということです。
家族団らんを楽しむ2階リビング
2階は、家族が集うリビング・ダイニング・キッチンが広がっています。バルコニーと吹抜けで縦横に広がる開放感と、陽光がたっぷり入る明るい空間、景観も楽しめる2階リビングの魅力を体感できます。
北洲ハウジングならではのデザイン性の高いキッチンや家事動線も魅力です
3階のホームオフィスでリモートワークも快適!
3階には、「ホームオフィス」を設けて、リモートワーク対応のプランを提案しています。その隣には、身体を動かせるリフレッシュスペースも設置。お仕事の合間に外を眺めながら、一汗流せます。
また、吹抜けを介して2階リビングとつながり、家族とは程よい距離感が保たれるので、家にいながらオンオフの切り替えができ、お仕事もはかどりそうですね。
3階には、ホームオフィス(左写真)と、隣には外を眺めながらエアロバイクで一汗流せるスペース(右写真)がある
高い断熱性能も確認できる
北洲ハウジングならではの高い断熱性能も体感できます。ぜひ東口展示場で確認して欲しいのが「遮音性」です。
車通りも多い宮城野通沿いですが、室内はとっても静か!実際にリビングの窓を開けてみた瞬間に、バスや車の音、人の声も響いてきます。どれだけ性能が高いのか「遮音性」はすぐに実感できるため、ぜひ現地で試してみてください。
窓を開閉して「遮音性」を確認してみてくださいね
もっと詳しく知りたい方はぜひ建てる窓口へ!
ぜひ北洲ハウジングについてもっと知りたい方は、建てる窓口へ足をお運びいただくか、建てるジャーナルまでお問合せください。


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text:
Circle for Glass concept by Zeppelin x jig.jp in SXSW Trade Show 2014
We exhibited the 'circle', joint invent with Zeppelin at SXSW main event Trade Show!
Circle is a service for Glass to help them communication by showing people's some good interests with beatifull UX.
Circle is a service for kind of Glass, but this time, we running on the iPhone to give high performance experience.
(Google Glass など、電脳メガネを対象としていますが、今回は気持ちのよいUXを味わってもらうため、iPhone用アプリとして実装しています。)
I really enjoyed to see playing circle with fun!
(circleを楽しんでくれて何よりです!)
To simulate the sight with circle on Glass, using Zeppelin Glass.
(電脳メガネ、Glassで動く様子を、Zeppelin Glass を使ってお手軽シミュレート!)
Zeppelin invented words low priced(?) Glass (just use your iPhone) made in paper.
(Zeppelin社、考案、世界一安価(?)な電脳メガネ(手持ちのiPhoneを除く、Zeppelin Glass?)は、ダンボールでできているので非常に安価!
To get more impressive experience, we prepared Durovis Dive version.
(より臨場感ある、Durovis Dive バージョンも用意しました。)
I pitched the Sabae Glasses for Glass on an interview also.
(Google Glass用鯖江産レンズフレームについてもインタビューで語りました)
This is VideoShader by Nakajima Satoshi x Zeppelin to create any beatiful worlds you like.
(こちら、世界を自分好みの美しさに!中島聡 x Zeppelin によるコラボサービス VideoShader)
If your come to our booth, target baloons and VideoSharder iPad Tower until 12th March. Unfortunately I'll return to Japan today.
(Zeppelinブースの目印は風船と、iPadを12台使った VideoShaderのiPadタワー、私は帰国してしまいますが、3/12まで展示はやってます!
Thank you very much for your interest!
(興味もって頂いたたくさん方々、ありがとうございました!)
- Stand 1028, 1030 - place / ブース場所
- Please contact us / 連絡
CC BY 4.0 福野泰介 (電子署名付きデータ 公開鍵) / @taisukef / 前のブログ  > 次のブログ
株式会社jig.jp 創業者&会長 / Code for FUKUI 代表 / Code for Sabae 代表 / IchigoJam 発明者 / デジタル庁 オープンデータ伝道師 / 総務省 地域情報化アドバイザー / 福井高専 1999年卒 未来戦略アドバイザー / PV撮影監督「感謝」 / Facebook / Twitter / fukuno@jig.jp
jigインターン / エンジニア募集 / ふわっち / IchigoJam / オープンデータプラットフォーム
本ブログの記事や写真は「Creative Commons — CC BY 4.0」の下に提供します。記事内で紹介するプログラムや作品は、それぞれに記載されたライセンスを参照ください。
CC BY 福野泰介 - Taisuke Fukuno / @taisukef / アイコン画像 / プロフィール画像 / 「一日一創」画像 / RSS


langs: ja en en en en en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja en ja zh ja ja ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh en ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en ja en ja ja de ja de ja de ja de en ja en ja en ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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移住し、田舎暮らしを始めて気づいたのは、アウトドアがいつも身近にあるということ。毎日が冒険のようなワクワクに包まれます。自然に寄り添って生きていく。そんな私が移住とアウトドアについて感じたことをご紹介していきます。
田舎へ移住するメリット
近くにある祖母の家の周りで遊ぶことも多い。
自然の音だけが聞こえる田舎。水も空気も美味しくて、外へ出ればすぐ自然と遊べます。夏は虫取りやキャンプ、さらに釣りなど。大人も子どもも一緒になって遊べる時間は、都会ではなかなか味わう事のできない贅沢だと思います。
田舎への移住にはどんなメリットがあるのでしょうか。アウトドアが好きな私たち家族が田舎に移住して感じたメリットを挙げてみます。
①近距離にアウトドアスポットが沢山
この日はおじいちゃんと川釣りへ。
何も整備されていない大自然も楽しいのですが、田舎にはアウトドアスポットが沢山あります。絶景が見られる山や大規模なキャンプ場など。行く場所によっては何種類もの楽しみ方ができるため、遊び好きには見逃せません。今は情報が発達しているので、アウトドアスポットも探しやすいでしょう。
私の場合、近くの川へ釣竿とバケツを持ってお散歩します。涼しい風を感じながら、釣り糸を垂らしていると時間を忘れてしまうほど。暑い日にはみんなで川遊び。そんな環境がとっても気に入っています。
清らかな清流には天然の川魚がたくさん。
アウトドアは小さな発見を共有して楽しむレジャー。キャンプならテントを設営したり、火を起こしたり。みんなで協力して何かを成し遂げるのは、心の成長にも繋がります。じっくり家族と向き合える田舎暮らしは、親子の絆も深めてくれるでしょう。
③アウトドア用品は収納場所に困る!でも田舎暮らしなら心配無用
日常的に使うものは自宅の物置へ。
アウトドアの人気のジャンルで荷物が多い代表格と言えば、キャンプや釣り。テントや人数分の寝袋、釣り竿やクーラーボックスなど、使う物にこだわればこだわるほど増えて置き場所に困ってしまうことも多いでしょう。家族分となると結構な大荷物です。
祖母の自宅の納屋では、釣り道具などを全員で共有している。
しかし田舎暮らしなら、置き場所の心配はほぼ無用。田舎には納屋がある場合が多く、荷物が増えても安心して置くことができます。スペースに余裕がある納屋は、使うときにすぐに持ち出せるので便利です。ただし、収納容量がたっぷりな分、ついつい増やし過ぎちゃう場合も。定期的に整理が必要になります。
④行き帰りの渋滞がないからストレスフリー
車の台数が少ないので渋滞にはならない。
田舎暮らしをしていると、あまり渋滞にお目にかかることがありません。アウトドアスポットへ出かけても、道が空いていることがほとんどです。行き帰りに体力が削られることがないので、しっかり楽しめます。さらに、移動時間を細かく計算しないで済むので、気持ちに余裕が生れます。
とくに子供が小さいうちは、計画通りに物事は運びません。マイペースに行動できる田舎暮らしは、移動に関してもストレスフリーと言えるでしょう。行き帰りの道中に左右されず、ゆとりを持って楽しめる。それこそが田舎暮らしだからできる贅沢な時間の使い方です。
田舎暮らしを始めるために必要なこと
ゆるい傾斜の牧草地。日向ぼっこなど四季を問わずくつろげる。
アウトドアが堪能できるのが魅力的な田舎暮らしですが、移住するには準備が必要です。特に大切なのは、その土地の情報。働き口や、学校、住みたい地域の特徴などをこと細かに調べておく必要があります。
冬は傾斜を使って雪遊びができます。
Uターン移住をした私ですが、移住を決めるまでは他の土地も候補に入れて沢山調べていました。近距離の場所なら、アウトドアでその土地を訪れて、自分たちに合っている土地なのか、直接触れて調べてみるのも良いと思います。
最初は準備が多くて大変ですが、移住してしまうと、今までとはまるで違う時間の流れを感じられます。アウトドアを思いっきり楽しめる田舎への移住、検討してみてはいかがでしょうか。
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ネスカフェ アンバサダーに象徴される「マーケティング4.0」とは?
2015.10.04 lastupdate
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『ネスレの稼ぐ仕組み』(高岡浩三著、KADOKAWA)の著者は、ネスレ日本株式会社代表取締役社長兼CEO。同社入社以来、「キットカット受験生応援キャンペーン」を成功させるなど数々の実績を樹立。以後も積極的に、新しい「ネスカフェ」のビジネスモデルを構築しているのだそうです。つまり本書ではそんな実績に基づき、企業にとって不可欠な「稼ぐ仕組み」について考えているということ。マーケティングともいい換えられるその流れは、次のようになるといいます。
問題を解決(ソリューション)する
それによって、新たな価値を創造する
このとき大切なのは、問題の解決と新たな価値の創造。しかし、むしろ「顧客のとらえ方」「問題のとらえ方」の方が難しいことに、多くの人は気づいていないと著者は指摘します。つまり、このふたつの要素について深く考え、正しくとらえられれば、より大きなイノベーションを生み出せるということ。
Chapter 1「稼ぐために、『顧客は誰?』『問題はどこ?』と常に考える仕組み」から、要点を引き出してみましょう。
「顧客」とはいったい誰なのか
著者はまず原点に立ち返るべく、「顧客」とはいったい誰なのかと問いかけています。企業にとっての顧客とは、自社が提供する製品やサービスを購入してくれる「消費者」や「取引先」。消費者や取引先を抜きにして、稼ぐ仕組み(マーケティング)を考えることは不可能だというわけです。
ただし注意したいのは、顧客をそこだけに限定してしまうと、マーケティングの範囲が非常に狭められてしまうこと。なぜなら、それだとマーケティングが、顧客に製品やサービスを買ってもらうための手法、つまり「売り上げを上げる」というひとつの側面に偏ってしまうから。しかし顧客を定義するときに大切なのは、自らが置かれた立場やそのとき所属する部門によって見方を変える柔軟な視線だといいます。そして、ここで例として取り上げられているのが営業部門。
たとえば生命保険会社のライフプランナーや百貨店の外商担当など、消費者に直接営業をしている営業マンは、当然ながら顧客が消費者である場合が大半。しかし自社製品を扱う代理店に受けて営業活動をしている営業マンなら、顧客は消費者ではなく代理店ということになります。同じように、スーパーやディスカウンター(安売り業者)に商品を置いてもらうための営業をしている人の顧客は、スーパーやディスカウンター。つまり、そこが優先すべき対象だということ。(20ページより)
身近な生活のなかに顧客の抱える問題が
顧客の定義が置かれた状況などによって変わるのなら、顧客が抱える問題も多岐にわたることになります。なのに問題なのは、いまだに性別や年齢、あるいは職業など「伝統的な指標」で顧客を分類し、特定の層をターゲットにしたマーケティングが行われているという事実。
しかし顧客の範囲を狭くすると、マーケティングの範囲も狭くなるもの。それは、顧客の問題を見つける機会が減ることを意味するため、稼ぐ仕組みが限定的になってしまうことを意味するそうです。この点については、「特定の層をターゲットにするという考え方自体が古く、現代のマーケティングにマッチしていない」というのが著者の考え方。そしてこのことを、車に置き換えて説明しています。
自動車メーカーがターゲットとして考えているのは、「運転免許を持っていて」「車を買う条件が揃っていて」「そのうえで車を欲しがっている人」。だとすれば重要なのは車のデザインや性能なので、メーカーや販売会社はその点に絞って開発や販売を行っているわけです。
それに対し、まったく違った発想をしているのが、自動車メーカーではないGoogle。免許を持っていない人、運転したくないと思っている人を顧客としてとらえているということです。重要なのは、そうした顧客をターゲットにした場合、車のデザインや性能はあまり意味を持たなくなるということ。すると「免許を持っていなくて運転もしたくない人」ですら車を運転できるという視点が生まれるので、そこから「ドライバーを必要としない自動運転車」という発想につながっていったのだろうと著者は推測しています。
車の顧客をあらゆる視点からとらえるグーグルのような企業は、21世紀型企業と呼ぶことができます。自動運転車が誕生した背景には、20世紀型企業と21世紀型企業の違いが如実に表れている事実があると私は考えます。(31ページより)
また同じように、「車が売れない」といわれる日本でも、これまでになくおもしろい動きが出てきていることに著者は注目しています。車を買うまでには至らない人たちを顧客として認識すれば、彼らの問題を解決するところにイノベーションが生まれるという考え方。つまり、そのひとつが、維持費などの問題をクリアにしてくれる「カーシェアリング」です。(28ページより)
「実はこれ、ほしかった!」と感動してもらえたかと問い続ける
国や国民が裕福ではない新興国ではモノが満足にありませんが、マーケティングの対価として知られるフィリップ・コトラー氏は、そんな状況を次のように言い表しているといいます。
「物やサービスがないことが問題だった顧客がいて、製品を買ってもらいたい企業がいる。両者の思惑は、大量生産によるコスト削減とそれによる低価格の実現で一致した」(37ページより)
これが、「マーケティング1.0」という考え方。そしてその後、モノやサービスがある程度行き渡り、生活が豊かになってくると、顧客は生活必需品ではない物やサービス(音楽やエンタテインメントに対する興味など)に関心を向けるようになるもの。この、製品志向から顧客志向の段階に移った段階が、「マーケティング2.0」。日本ではこれが、高度成長期の終焉ごろまで通用していたそうです。
しかしその段階を過ぎると消費者は、グローバル化した世界をよりよい場所にしたいという思いから「精神の充実」を求めるようになるもので、これが「マーケティング3.0」。だからこそ、顧客が気づいていない潜在的な問題を解決し、そこに新たな付加価値を提供することがマーケティング3.0以降の基本的な発想だといいます。(36ページより)
顧客の「自己実現」がこれからの主流
そしていま、マーケティングは新たな段階に移ろうとしていると著者はいいます。それが、2014年秋にコトラー氏が提唱した「マーケティング4.0」という考え方。そのポイントは、顧客にとっての「自己実現」だそうです。顧客の問題解決からさらに一歩進め、「問題解決によって生まれた価値が、顧客の自己実現につながるようなマーケティング」こそが、これからの主流になるということです。
そしてコトラー氏がマーケティング4.0を考案するときにベースとした事例のひとつが、ネスレが2012年から展開している「ネスカフェ アンバサダー」というビジネスモデル。コーヒーマシンをオフィスに無料で提供し、淹れたてのコーヒーを安価で飲めるようにした仕組み。アンバサダーと呼ばれる取りまとめ役を置くことで、アンバサダーがコーヒーの粉を購入し、飲んだ人から代金を集めるというものです。
結果的に大成功したわけですが、しかしネスレはマーケティング4.0を意識してこれをはじめたわけではないのだと著者はいいます。どちらかというと、顧客の問題解決によって価値を生み出そうとしたマーケティング3.0に近かったとか。
消費者調査でわかるようなことは誰でもできます。そんなところからイノベーションが生まれるとは思えません。だからこそ、顧客が気づいていない問題を解決することを真剣に考えていかなければならないということなのです。(45ページより)
つまりその結果として、「顧客にとってより高い価値となる自己実現」というステージに到達できたのだということ。
ここで重要なのは、これからマーケットが成長していく新興国で、マーケティング4.0を展開してもいまは意味がないという点。マーケットが成熟した日本やヨーロッパなどの先進国こそ、こうした先進的なマーケティングが必要になってくるということ。逆にいえば、そうしなければ稼ぐことも利益率を上げることもできないというわけです。(40ページより)
解説が平易でわかりやすいので、著者が提唱する「稼ぐ仕組み」を体系的に理解できるはず。マーケティングの将来を見据えるという意味で、読んでおきたい一冊だと思います。
この記事に付けられているキーワード
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カテゴリー: バイク | タグ: Majesty, マジェスティ | コメントする
投稿日: 2015年8月23日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/23(sun) 卒業検定(普通自動二輪AT限定)
いよいよ、卒業検定の日がやってきました。
前回は、木曜日だったので、2日間、間があいてしまいました。
昨日の夜からずっと、クランクが気になって仕方がなく、今日通らなかったら、いつまで続くのかなと心配。
11:05から、二輪だけの説明がありました。今回は3人でした。一発アウト、5, 10, 20点減点の説明がありました。
一発アウトは、パイロンの接触、脱輪、一旦停止ミス、一本橋脱輪、急制動で停止線オーバーなどでした。マニュアルの場合は、同場所での連続4回エンストもだめらしいです。あと、一本橋7秒以上・スラローム8秒以内は1秒ごとに5点減点、100点から減点法で70点以上が合格などの話をきいた。
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50歳代のおっさんが自動二輪に挑戦(10)
投稿日: 2015年8月22日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/20(Tue) 2段階8時間目
とうとう、教習最後の時間がやってきました。今日は見極めもあります。
見極めそのものは1段階でもそんなに厳しく見られないのが分かっていたので、あまり緊張せずに通っていました。
昨日と同じく、最初は2週ほど応用コースをまわって、それから課題のクランクに何度も練習。昨日よりスピードをあげたことにより、結構うまく通れるようになった。後半始めくらいで、再び、クランクの練習にいこうと思えば、教官が後からついてきます。あれっ、これは見極めだなと思ったので、応用コースを一巡しましたが、全てほぼクリア。アドバイスは、「右折はいいんだけど、左折はもう少し早くから後ろ確認してから、左によってね。(つまりオーバーアクション)」「始発とゴールは、この真ん中のポールだから」とこの2点だけでした。
あと、のこりは、一本橋とS字・クランクだけを集中的にしました。
何と、今日のクランクは初めてのノーミス。
さて、日曜日が卒業検定である。一度で通るのか、はたまた、再受験となるのか。
教官にきくと、教習終了時から3ヶ月の期間に間に合わない人も過去にはいたとか。
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50歳代のおっさんが自動二輪に挑戦(9)
投稿日: 2015年8月22日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/19(Wed) 2段階6,7時間目
6時間目は、いわゆるセット教習というもので、1時間はシミュレーション、もう1時間は2人乗りについての学科となります。
シミュレーションの方は、十分になれて、危険回避というものでしたが、ああっ、このあたりはこうなりそうだなと身構えていたので、何の問題もなくクリア。
学科の方は、普通の学科と混ざってするのかとおもっていたら、そのままの続きということで、さきほどのシミュレーションの教習生さんたちだけの続きで別にやるということだった。確かに、バイクの2人乗りの法規なんかは自動車科は関係ないし。ただ、3人のうち、1人は普通自動二輪の免許取得ずみだったので、シミュレーションのみで解放されていました。
法規については、予習ずみだったというか、タンデムもしたい、高速道路も走りたいという動機から普通自動二輪にしたので全然大丈夫でした。
続けて、予約の関係で1時間あけて、7時間目は好きなように練習させてもらいました。2回ほど、応用コースを回った後は、課題のクランクと一本橋に集中して取り組みました。さきほどのシミュレーションの最後に時間があまったので、白バイ隊員のバイクの乗り方ビデオがあって、そこでいろいろとためになるアドバイスがあったので、それを実践してみました。アクセルはあまり変えずに、リアブレーキのかけ方でスピードを変えるという方法です。これで、一本橋は安定して通過できるようになりましたが、時間が少し早すぎるのが難点。しかし、クランクがだめ。しかし、終わり間際にスピードをもう少しあげてみるとわりとうまく通れるようになってきた。どうも今まではスピードが遅すぎるのが原因でバランスを崩していたようです。しか
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50歳代のおっさんが自動二輪に挑戦(8)
投稿日: 2015年8月15日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/13(Tue) 2段階5時間目
前半は、練習ということで、急制動や一本橋、S字、クランクの練習をしました。急制動は、だんだんなれてこつがわかってきました。
慣れるまでは、結構急加速で40km/hまで上げていたのですが、そうするとスピードが出すぎるとスロットルを戻すと失速するし、なかなかうまくいかなかったのですが、ゆっくり加速していくと、スロットルの微妙な感覚で40km/hを維持し、パイロンを過ぎてからおもむろに制動をかけるとうまくいくことができ、余裕を持って対応ができるようになりました。
後半は、四輪コースにはいって教官の後をつけていくという教習を行いました。二輪専用コースに比べると広いので、加速できる区間が長く気持ちよくできるようですが、教官がいろいろなコースをどんどんと入っていくので、ついていくのが精一杯で、あまり風を感じるところまでいけなかったのが残念です。
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50歳代のおっさんが自動二輪に挑戦(7)
投稿日: 2015年8月12日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/11(Tue) 第2段階 3時間目
再度、シミュレーターでの運転となります。今回は、事故防止ということで、バイクなどで事故の多い場合の注意でした。
の4つであることを聞き、これらについて実際にシミュレーターで体験することになりました。
事前に話を聞いていたので、注意しながら進行すれば、特に問題なく、終了しました。
後半は、実際に事故に遭われた方の状況とかかわった方のインタビューのDVDの視聴を行い、事故では悲惨な結果が起こるということを再認識させられました。
2015/08/11(Tue) 第2段階 4時間目
今日も、2時間連続で、シミュレーターの後は実車でした。
今日は、2段階実車の2回目ということで急制動についてのやり方を教えてもらった。
まず、直線で40km/h出す。で、目印のパイロンを過ぎてから前後ブレーキをかけて、停止位置までに停車することである。
ところが、その前に、この急制動で他の教習所では死者が出ているからと脅すので、ちょっとびびってしまっていました。あの重い車体できちんと無事に止まれるのか。40km/hといえば、一般道で考えるとたいしたスピードではありません、でも、教習所のあの短いしかもゆるやかな下り坂なんですよね。
1回目、びびりすぎで、目印のパイロンより早くブレーキをかけてしまい、はいやり直し。
2回目、スピードを出しすぎて、40km/hじゃなくて、45km/hぐらい出てますよ。はいやり直し。
ということで、okをもらうまでに3回もかかってしまいました。あとは、急制動など自由にということで、苦手なクランクを練習してたんですが、やっぱりだめ。何度も、パイロンに接触して倒してしまいます。教官いわく、また最初の悪い癖がでてて、足と腰と腕で3点で支えていない、足が開いている、アクセルの開き方が急すぎるなどなど、たくさん課題を言われました。そういえば、知らないうちに悪い癖が出てたようです。アクセルは、ほぼ同じ開きで後ブレーキでスピードを調節しろというのです。わかっているんですが、なかなかバランスがうまくとれなくて…。
とりあえず、終了。教官からは、急制動。良かったですよ。他のも最初に比べるとずいぶんうまくなりましたよ。コメントをいただいた。
教習後、帰宅後と、次の次のセット〈シミュレーター+学科〉の予約をとろうとしたが、予約のとれる中には空いているところが無く、う~ん、これは卒業遅れるな。とアセリモード。
しかし、再度もう少ししてから確認すると、おおっ、空いている。誰かがキャンセルしたようだ。ということで、早速、セット教習と実車を予約した。
これで、残り4時間で教習は終了で、卒検となる。日にち的には3日通えば、卒検を受けることができます。
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50歳代のおっさんが自動二輪に挑戦(6)
投稿日: 2015年8月11日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/10(Mon) 2段階1時間目
いよいよ、今日から2段階に入りました。
最初は、シミュレーターで、シミュレーター初体験なので、とりあえず、進路変更を意識しながら、町を音声の指示通りに動いていくということをしました。
もう1人の方は、大型なのでMTですが、私は普通ATなんです。どうするのかなと思っていたら、何と、シートごとごっそり変えて、ATでもMTでもできるようになっていました。
いや、びっくり。へぇーという感じです。
もう1人の方が、先にされたんですが、機械が「次の信号を右に曲がって下さい」というものですから、右方向指示器を出して、右に寄せたら、後ろから来た救急車と衝突するというハプニングがありました。いやいや、右に行けいうから右に寄せたら救急車、これは罠ですね。確かにサイドミラーを見れば後ろから救急車は来ていますが、やられたという感じでした。
私の場合は、直前の停車している路線バスが右ウィンカーだしているのに気がつかずに、右方向指示器を出して右から追い抜かそうとして、もう少しで、右に寄ってきたバスと接触するところというひやひやものがありました。
なかなか、しっかりと観察しないとだめだということがわかりました。
2015/08/10(Mon) 2段階2時間目
2段階の実車に入って、コースを覚えてきてねということで、一応覚えたんですが、ただ、やはり走ると違います。あれっ?、次どっちだったけということ満載でなかなか迷いました。
次第に慣れてきましたが、連続で踏み切りを忘れるとかあって、まだまだです。で、やっぱり、クランクが一番苦手ですね。
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第45回みなとこうべ海上花火大会
投稿日: 2015年8月10日 作成者: ☆康☆ヾ
昨年は、残念ながら花火大会を見ることができませんでしたが、今年は嫁さんと見に来ることができました。
一昨年までは、新港第二突堤で見ていたんですが、昨年度からこの突堤は協賛席のみになってしまったので、ここはあきらめました。
で、公式ページを見ると、ポーアイ北公園が近くて、他に比べると人が少ないということなので、4時過ぎから場所をとって花火大会に備えました。
今年のプログラムを公式ページから引用します。
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50歳代のおっさんが自動二輪に挑戦(5)
投稿日: 2015年8月5日 作成者: ☆康☆ヾ
2015/08/05(Wed) 5時間目
今日は、第一段階のみきわめの日だった。A判定をもらわないと、第二段階にいけません。
しかし、自分の苦手なところを練習しててねという指示だけで、後は特になし。
途中から、クランクがうまく通過できていないので、後半は一本橋・S字・クランクの練習を重点的にするように指示された。
で、教習がおわり、あれ、みきわめはと思ったが、A判定なので、第二段階の予約をとってねということで、無事に合格した。
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