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4 組み合わせで栄養効果アップ
5 ピーマンのおすすめレシピ
5.1 ピーマンと豚肉炒め
6 ピーマンの人気記事をチェック
ピーマンに栄養ってないの?
ピーマンは中が空洞だし薄いし、栄養ってないのでしょうか?いえいえそんなことはありません!一見栄養が無さそうな野菜に見えてしまいますが、ピーマンには体に必要な栄養素が豊富なのです。
具体的にどんな栄養素が含まれているのが、次で詳しく見てみましょう。
ピーマンで知っておきたい栄養素
ピーマンの隠れ栄養素として注目したいのが「ピラジン」という栄養素です。聞いたことはあるでしょうか?
ピラジンは主にピーマンのわたに含まれる栄養素で、血をサラサラにして血流促進の効果があると言われています。その働きから、育毛にも効果があると話題にもなっているのです。ピラジンは血栓予防にもなります。それゆえ心筋梗塞や脳梗塞の対策にも繋がる成分です。
ちなみにこのピラジンが、ピーマン特有の青臭さや苦さをつくっています。この臭みや苦味が嫌でピーマンが嫌いという方は多いですよね。栄養素がいっぱい詰まっていますので、是非食べるようにしてみましょう!
続いてピーマンの代表的な栄養素、ビタミンCとビタミンEです。特にビタミンCの含有量が豊富で、100gあたり約80mg、レモン1個分とほぼ一緒の量を含んでいます。
ビタミンCはコラーゲンを生成し、美肌にも良い成分です。そしてビタミンCとEが合わさると、毛細血管の健康を高める作用も起きるのです。強いコンビですよね。
ビタミンCは熱を加えると減少してしまう性質がありますが、ピーマンに含まれるビタミンPがビタミンCの吸収を助けてくれるので、加熱調理してもビタミンCが減少しにくいのです。ビタミンPとCが両方含まれるピーマンだからこそ効率良くビタミンCを吸収できるのです。
ピーマンには少量ですがカプサイシンも含まれています。カプシエイト又はカプサイシンと呼ばれるこの栄養素は辛味成分です。辛い食べ物の話題で聞いたことがあるかと思います。
カプサイシンは細胞の新陳代謝を高めて老廃物を排除してくれる作用や、疲労回復効果もあるため、夏バテ予防にも最適です。ピーマンは夏に旬を迎える野菜なので、夏バテ予防にも利用できる食べ物でもあるのです。
加熱すると栄養効果が高まる
そんな栄養素が意外にもたくさん詰まったピーマンですが、せっかくなので効率的に摂取したいものです。栄養効果を高めるには一つコツがあります。
コツと言っても調理をすれば必ずすることなのですが、それは「ピーマンを加熱すること」です。ビタミン系の栄養素は加熱との相性が悪く、熱を加えることによって栄養素の働きが悪くなってしまうものなのですが、「ピーマンは加熱することで栄養効果を高められる」野菜なのです。
ピーマンに含まれるビタミンAやビタミンEは「脂溶性ビタミン」と呼ばれ、油との相性がとても良い栄養素です。油で調理することで効率良く栄養を摂取することができますよ。
組み合わせで栄養効果アップ
調理法による効率アップの次は、食べ物の組み合わせで効率アップの方法です。
組み合わせる食材によってより効果的に栄養素を吸収することができるのですが、相性の良い食材は「豚肉」と「にんじん」と言われています。なぜこの2つが良いのでしょうか?
豚肉&ピーマンの相性が良いのは、「ピーマンに豊富に含まれているビタミンC」+「豚肉に含まれるタンパク質」が合成し=「コラーゲンを生成」しやすくなるからです。豚肉とピーマン炒めを食べるだけでコラーゲンが生成されるのはありがたいですよね!
そしてにんじんとの相性ですが、「ピーマンのビタミンAやビタミンE」+「にんじんのビタミンA由来のBカロテン」を油で炒めて一緒に摂ることで=「吸収力がUP」するのです。
組み合わせによってもともと持つ栄養素をより吸収しやすくなる仕組みがあるのは面白いですよね。一緒に調理する食材を工夫して、より一層栄養を効率よく摂取してみましょう。
ピーマンのおすすめレシピ
栄養素について理解したところで、ピーマンを使ったおすすめレシピのご紹介です。栄養素をばっちり摂取するために、みなさんも是非お試しください。
先ほどご紹介した最強の組み合わせ、ピーマンと豚肉炒めです。この2つの食材を一緒に摂ることでコラーゲンの生成を促せるほか、豚肉自体にもビタミンが豊富に含まれているので体力回復にも繋がります。
タンパク質も摂ることができるので、体に必要な栄養素がたくさん詰まった一皿です。さっと炒めるだけでできてしまうところも、お手軽でおすすめしたいポイントです。夏の暑い時期にぴったりなスタミナ料理ですね。
八宝菜は色々な野菜を入れて作るので、栄養バランス満点のボリューム料理です。せっかくなのでにんじんも使いましょう。
ピーマンとにんじんを油で炒めることで、栄養素の吸収力がアップします。他に豚肉も入れればより一層効果的にピーマンの栄養素を活かすことができますね。
一皿で立派なごはんの完成です。これだけでもたくさんの栄養素が入っていて、またボリュームもあるので便利な料理です。
麻婆茄子は人気の中華料理ですが、ここにも豚ひき肉が使われているので効率的な栄養摂取につながります。
ピーマンもそうですが茄子も夏野菜の一つです。2つの夏野菜を入れて、ピリリと辛い麻婆茄子でごはんもすすみます。辛味で食欲もそそられるので夏疲れの時にもおすすめしたい料理です。
写真と同じようににんじんも合わせて入れれば、より栄養効果も抜群ですね。
ピーマンの人気記事をチェック
レタスで人気のある記事を4つ紹介します。是非チェックしてくださいね(^^♪
2020年10月23日ピーマン5種類28品種まとめ|美味しいのはシシ型?ホルン型?ベル型?長円筒型? 2020年6月20日ピーマンの主な栄養成分と期待できる4つの効果効能 2019年11月20日ピーマンの保存期間ってどのくらい?冷凍・冷蔵・常温での保存方法を紹介 2020年6月22日ピーマンのおススメレシピランキング10選
ピーマンの栄養素と効率的な摂取方法などについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?ピーマンをそんなに栄養があるものだと思っていなかった方が多いのではないかと思います。合わせる食材によってその効果をより引き出すことができるのは面白いですよね。簡単にできるレシピもありますので、是非ご家庭でも試してみてください。
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33Q - What is the success rate of Alcoholics Anonymous?
33A - Of those sincerely willing to stop drinking about 50 per cent have done so at once, 25 per cent after a few relapses and most of the remainder have improved. (N.Y. State J. Med., Vol. 44, Aug., 1944) .
33A - As of 1949 our quantity results are these. The 14 year old society of Alcoholics Anonymous has 80,000 members in about 3,000 groups. We have entered into about 30 foreign countries and U.S. possessions; translations are going forward. By occupation we are an accurate cross section of America. By religious affiliation we are about 40% Catholic, nominal and active Protestants; also many former agnostics, and a sprinkling of Jews comprise the remainder. Ten to 15% are women. Some Negroes are recovering without undue difficulty. Top medical and religious endorsements are almost universal. A.A. membership is pyramiding, chain style, at the rate of 30% a year. During 1949 we expect 20,000 permanent recoveries, at least. Half of them will be medium or mild cases with an average age of 36 - a fairly recent development.
33A:1949年現在、私たちの量的な結果は以下の通りです。設立から14年を経たアルコホーリクス・アノニマスの共同体には、約3,000のグループに8万人のメンバーがいます。30の国とアメリカの海外領土に進出しており、翻訳も進んでいます。職業的にはアメリカの正確な断面図となっています。宗教的には約40%がカトリックで、残りは名目上あるいは実質的なプロテスタント、かつて不可知論者であった多くの人たち、少数のユダヤ教徒から成っています。10から15%は女性です。一部に黒人たちも特に困難なく回復しつつあります。医学および宗教のトップから普遍的な支持を受けています。AAのメンバー数構成はピラミッド型を示しており、チェーンスタイルで、毎年約30%の増加率となっています。1949年には、少なくとも2万人の恒久的な回復が見込まれます。最
Of alcoholics who stay with us and really try, 50% get sober at once and stay that way, 25% do so after some relapses and the remainder show some improvement. But many problem drinkers do quit A.A. after a brief contact, many, three or four out of five. Some are too psychopathic or damaged. But the majority have powerful rationalizations yet to be broken down. Exactly this does happen, providing they get what A.A. calls a “good exposure,” on first contact. Alcohol then burns such a hot fire under them that they are driven back to us, often years later. They tell us that they had to return; it was A.A. or else. Such cases leave us the agreeable impression that half of our original exposures will eventually return, most of them to recover. (Amer. J. Psychiatry Vol. 106, 1949) .
私たちの元に留まって真剣に取り組んだアルコホーリクのうち、50%はすぐに酒をやめて留まり続け、25%は何回かの再発の後に酒をやめ、その他にも改善が見られました。3)しかし、多くの問題飲酒者、おそらく5人中3人から4人が、短い接触の後にAAをやめていきました。その中には精神病質やダメージが大きすぎる人たちもいました。ではありますが、大多数の人たちは強力な自己正当化を抱えているのであり、それはやがて行き詰まります。実際のところ、その行き詰まりは最初の接触においてAAが「良い被曝」と呼ぶものによってもたらされるのです。アルコールという業火に焼かれ、彼らはたいてい数年以内に私たちの元に戻ってきます。彼らは「戻ってくるしかなかった」と言います。それがAAであれ他であれ。彼らはアルコホリズムについてアルコ
Another Answer
33A - About two thousand recoveries now take place each month. Of those alcoholics who wish to get well and are emotionally capable of trying our method, 50 per cent recover immediately, 25 per cent after a few backslides. The remainder are improved if they continue active in A.A. Of the total who approach us, it is probable that only 25 per cent become A.A. members on the first contact. A list of seventy-five of our early failures today discloses that 70 returned to A.A. after one to ten years. We did not bring them back; they came of their own accord. (N.Y. State J. Med., Vol.50, July 1950) .
33A:毎月約2千人が回復しています。もちろんそうしたアルコホーリクたちは、良くなりたいと強く望んでおり、私たちのプログラムをやってみるだけの情緒的な能力がある人たちです。50%がすぐに回復し、25%が何度か後戻りした後に回復します。残りの人たちも、AAへの参加を続けている限り改善していきます。最初の接触では、私たちのところに来た人全体のなかで、AAメンバーになるのはおそらく25%に過ぎないでしょう。現在のところ私たちの初期の失敗75例のうち、70例が1年後から10年後までにAAに戻ってきていることが明らかになっています。私たちが連れ戻したのではありません。彼らは自発的に戻ってきたのです。(ニューヨーク州医学ジャーナル第50巻、1950年)
Another Answer
33A - As we gained in size, we also gained in effectiveness. The recovery rate went up. Of all those who really tried A.A., 50 per cent made it at once, 25 per cent finally made it; and the rest, if they stayed with us, were definitely improved. That percentage has since held, even with those who first wrote their stories in the original edition of “Alcoholics Anonymous.” In fact, 75 per cent of these finally achieved sobriety. Only 25 per cent died or went mad. Most of those still alive have been sober for an average of twenty years.
33A:私たちの人数が増えるにつれて、有効性も増していきました。回復率は向上しました。AAに真剣に取り組んだ人の50%はすぐに酒がやめられ、25%が最終的には酒をやめました。残りの人たちも、AAに留まっている限り、確かに改善が見られました。私たちの高い回復率はその後も保たれており、それは『アルコホーリクス・アノニマス』の初版に体験記を載せた人たちについても言えます。彼らの75%は最終的に断酒を成し遂げており、死あるいは狂気に至ったのは25%に過ぎません。現在も存命の人たちの断酒期間は平均して20年になります。
In our early days and since, we have found that great numbers of alcoholics approach us and then turn away - maybe three out of five, today. But we have happily found out that the majority of them later return, provided they are not too psychopathic or too brain damaged. Once they have learned from the lips of other alcoholics that they are beset by an often fatal malady, their further drinking only turns up the screw. Eventually they are forced back into A.A., they must or die. Sometimes this happens years after the first exposure. The ultimate recovery rate in A.A. is therefore a lot higher than we at first thought it could be.
AAの初期から今まで、たいへん多くのアルコホーリクが私たちのところにやってきて、そして去って行きました――おそらく今日では5人中3人がそうでしょう。しかし幸いにも、彼らの大多数はやがて戻ってくることが分かりました。ひどく精神病質であったり、脳にダメージがなければですが。死をもたらしうる病気に取り憑かれていることを、他のアルコホーリクの口から一度聞かされると、その後の飲酒が彼らを行き詰まらせるのです。結局彼らはAAに戻って来ざるを得ません。そうするか、死ぬしかないのですから。これは時には最初の接触から何年か後になります。ですから、AAにおける最終的な回復率は、当初考えられたよりすっと高いのです。
Yet we must humbly reflect that Alcoholics Anonymous has so far made only a scratch upon the total problem of alcoholism. Here in the United States, we have helped to sober up scarcely five per cent of the total alcoholic population of 4,500,000. (N.Y. Med. Society on Alcoholism, 1958) .
しかしながら、私たちは、アルコホーリクス・アノニマスがこれまでのところ成し遂げたのは、アルコホリズムの問題全体のほんの表面をかすったに過ぎないことも考えねばなりません。私たちは合衆国の中に450万人いるというアルコホーリックのうち、わずか5パーセントが酒をやめる手助けをしただけなのです(ニューヨーク市アルコホリズム医学会、1958年)
Another Answer
33A - A.A. members can soberly ask themselves what became of the 600,000 alcoholics who approached the Fellowship during the past thirty years but who did not stay. How much and how often did we fail all these? When we remember that in the 20 years of A.A. existence we have reached less than 10 per cent of all those who might be willing to approach us, we begin to get an idea of the immensity of our task, and of the responsibilities with which we will always be confronted. (G.S.C. 1958). .
33A:AAメンバーである私たちは、過去30年間にこの共同体(AA)に近づいたものの、留まらなかった60万人がその後どうなったのか、真面目に考えてみるべきです。いかに多く、いかに頻繁に、私たちが彼らを助けることができなかったか。AAが存在したこの20年間に、私たちの手が届いたのは、AAに接したいと願うだろう人たち全体の1割にもならないことを思い起こせば、私たちの使命の広大さと、常に突きつけられる責任が分ろうというものです。(1958年、ゼネラル・サービス評議会)。
Another Answer
33A - I took note of the fact that in the generation which has seen A.A. come alive, this period of twenty-five years, a vast procession of the world's drunks have passed in front of us and have gone over the precipice. Based on figures I was careful to get, it looks like, worldwide, there was something like 25 million of them and out of that stream of despair, illness, misery and death – we fished out just one in a hundred in the last 25 years. I think we're fishing somewhat bigger and better.
33A:私は、AAがあったこの時代、この25年間、世界のアルコホーリクが行列をして私たちの前を通り過ぎ、断崖から落ちていったという事実に気づきました。私が慎重に手に入れた統計に寄れば、おそらく世界的に見れば、そのような人たちがおよそ2,500万人いるでしょう。過去25年の間に、絶望と、病と、不幸と、死の流れの中から、私たちが救い出せたのは100人に1人にすぎません。私たちはより多く、より良く救い出せるようになりつつあると思います。
Our numbers are considerable. We have size. There is great security in numbers. You can't imagine how it was in the very first two or three years of this thing when nobody was sure that anybody could stay sober…Then we were like the people on Eddie Rickenbacker's raft. Boy, anybody rock that raft, even a little, and he was sure to be clobbered, that's all, and then thrown overboard. But today it's a different story. Along with greater security in numbers, there has come a certain amount of liability. The more people there are to do a job, it often turns out, the less there are. In other words, what is everybody's business is nobody's business. So size is bound to bring complacency unless we get increasingly aware of what's going on. (Transcribed from tape. GSC, 1960)
私たちの人数は注目に値します。私たちは大きくなりました。数は大きな安全を与えてくれます。最初の二、三年間、私たちは酒を飲まずにいられるのか、誰も確信が持てずにいました。私たちはまるで、エディー・リッケンバッカーの救命筏の人々のようでした。おい、この筏をちょっとでも揺する奴がいたら、ブチのめして、外に放り出してやるからな。しかし、今ではまったく別の話になりました。人数の増加が大きな安全をもたらしたのと同時に、それなりのマイナス作用も出てきています。一つの仕事をより多くの人がやるようになると、仕事をする人が減ってしまうのです。言い換えれば、みんなの仕事は誰の仕事でもないということです。何が進行しているのかもっと意識するようにしなければ、人数の増加は自己満足をもたらすのみです(196
現在のAAの回復率については、アーサー・Sらによる アルコホーリクス・アノニマス(AA)の回復率 を参照されたい。
recovery/letsaskbillw/33.txt · 最終更新: 2021/08/07 by ひいらぎ


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五郎丸選手に学ぶ、”ゾーン”に入るルーティーン【SP-YI1 #2】 | 【ICC】INDUSTRY CO-CREATION
ICCサミット KYOTO 2020
ICCサミット FUKUOKA 2020
ICCサミット KYOTO 2019
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ICCサミットKYOTO 2018
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ICCカンファレンス KYOTO 2017
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スタートアップ・カタパルト登壇者募集
ICCサミット 運営チーム募集
五郎丸選手に学ぶ、”ゾーン”に入るルーティーン【SP-YI1 #2】
Campus for H インナー・ドリーム ゾーン フォロワーシップ モチベーション 中竹 竜二 日本ラグビーフットボール協会 特選 石川 善樹 集中力
2016年12月27日
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2016年に配信した、石川善樹さんご登壇記事を総特集いたします。今回は、ICCカンファレンス CONNECTION から、異分野対談「石川 善樹 X 中竹 竜二」を5回に再編集してお届けします。石川善樹特集(その2)は、ラグビーW杯でも活躍した五郎丸選手を例に取り、やらないことを決める重要性やゾーンに入るためのルーティーンについて議論しました。ぜひご覧ください。
ICCカンファレンスは新産業のトップリーダー160名以上が登壇する日本最大級のイノベーション・カンファレンスです。次回 ICCカンファレンス KYOTO 2017は2017年9月5〜7日 京都市での開催を予定しております。参加者の募集を開始しました。
登壇者情報 2016年2月17日開催 ICCカンファレンス CONNECTION 異分野対談 「石川 善樹 X 中竹 竜二」   (スピーカー) 石川 善樹 Campus for H 共同創業者   中竹 竜二 公益財団法人日本ラグビーフットボール協会 コーチングディレクター   (モデレーター) 小林 雅 ICCパートナーズ株式会社 代表取締役
その1はこちらをご覧ください:【新】〔石川善樹〕”ゾーン”に入る(深く集中する)ための3つのステップとは?【SP-YI1 #1】
石川 「ヤバイ、ヤバイ」だけではゾーンに入らないのです。
「ヤバイ、ヤバイ」の後に「仕方ない、やるか」と開き直った人だけがゾーンに入って勉強ができたり仕事ができたりする。
そういう3ステップがあるというのがわかったのですが、何かスポーツでもそういうのは感じますか?
「やらないことを決めきれる」五郎丸選手
中竹 そうですね。そう考えると、準備周到できっちりやっている人というのは意外とゾーンに入れない。
だから、本当の一流の選手ではそういう人はあまりいない。
例えば、今一番有名な五郎丸選手ですね。ルーティーンでゾーンに入れるようなのですが、彼も結構似たタイプですね。ギリギリまで何もやらない。
そして、やらないことをかなり決めているのです。
僕自身、彼を早稲田大学時代に2年間直接指導したのですが、本当に今では大スターのようになって、あたかも能力が高そうに見えますでしょう。
でもよく見てみると、彼はアスリートとしては大したことがないのです。本当に。それは本人もわかっている。あの身体で実は足は遅い。筋力はそんなにない。ただキックが上手い。
しかしキックも、あのポジション(フルバック)は両方の足で蹴れなければ一流になれないと言われていたのですが、もう大学の時から、「俺、右しか蹴らないですから」と言って左は一切練習しなかった。
石川 右しか使わないのですか。
中竹 そう。右しか使わない。
彼のポジションというのは真ん中のポジションなので、あのポジション(フルバック)のほとんどの選手はバランスよく左も使う。
いざとなった時に左で蹴る。ですが、彼はいざとなったら蹴らずに当たるというのです。蹴らない。それくらい腹を括っていて、やらないことを明確に決めています。
そういう意味では危機に追いやられることはあるのですが、その時の爆発力は非常にあります。そう考えると本当に自分に危機に追いやって、それでいてリラックスしている。
そして、ルーティーンは結構研究されているのですが、メンタルコーチが付いていて、やはり今に集中するように指導している。先ほど出たように、「今やることに集中する」と。これはかなりトレーニングしました。
ゴールに入れたい気持ちをシャットダウンする
どうしてもゴールがあると「入れたい」と思うわけです。
「入れたい、入れたい」と思うものをシャットダウンするには、極端なことを言うと、蹴った後にボールを見ないというトレーニングをやるのです。
自分は蹴るだけで、ボールに脚を当てただけで、入ったかどうかは自分には関係ないのだというトレーニングでキックを蹴る。
石川 それくらい行動に集中するのですね。
中竹 そう。次の結果には一切自分は関係ないと。
そう思うと結構自分に集中できるのです。特に焦っている時ほど蹴った瞬間に向こうを見るのですが、ビデオで見ればハッキリしますけれど蹴った瞬間に向こうを見る選手はほとんど外します。
石川 なるほど。そちらに本当は意識がいってしまっているのがバレてしまうのですね。
中竹 そこをトレーニングするというのが、今スポーツ界では流行っています。
石川 ルーティーンというのは、ゾーンに入るためのステップ2とステップ3をやっていることが多いのです。
ゾーンに入る(集中が深まる)ためには3つのステップ(ストレス→リラックス→集中)がある。
息を吐いてリラックスするというのがステップ2、あと五郎丸のステップ3は蹴る行為を確認しているのですよね。
石川 だから、息を吐いて、やるべき行動というのを思い出すというステップ2と3をやっているのです。いつも思うのが、やはり僕らは仕事場でゾーンに入りたいでしょう。
僕らにとってのバッターボックス、プレイスキックは、パソコンの前に座る時だと思うのです。パソコンの前に座る時にルーティーンを持っている人がどれだけいるでしょう。
小林 この場でパソコンの前に座る時のルーティーンをお持ちの方はどれだけいらっしゃるでしょうか。いない。ゼロのようです。
「ゾーン」には最高4時間まで入れる
石川 そうだと思うのです。仕事をする前に、もうやらないとヤバイという危機感とか、やりたくてたまらないという――ネガティブでもポジティブでもどちらでも良いのですが――強烈なストレスをかけるまでは仕事を決して開始しないとか。
そして、そこでフーと吐いて、「この行為でやるのだ」と思ってやると、スッとゾーンに入れるはずなのです。ゾーンに入れるのは一日4時間までらしいです。
中竹 4時間も入れるのですか。
石川 最高4時間までいけるらしいです。
小林 それは4時間連続で入れるのですか。
石川 連続で入れます。一回ゾーンが切れてしまうと、次ゾーンに入るまでは最短でも15分かかるらしいです。
中竹 それは意外です。僕は一瞬だと思っていたのですが、4時間連続で入れるのですか。
石川 ロッククライミングというのがありますでしょう。崖を素手で登る。あれはすごく時間がかかって、一日かかる場合もある。下の方は簡単に登れるのですが。
中竹 確かに下の方は危険がないですからね。
石川 しかし、最後は4時間ぐらいずっと入っているらしいです。
中竹 これは多分スポーツ界はあまり知らないですね。ゾーンは一瞬しか入れないと思われている。しかも一流の人しか入れないと思われています。
でも、今の3ステップ(ストレス・リラックス・集中)ですが、ゾーンに入るノウハウがちゃんと確立されて、これを練習するだけでも相当違ってくるように思われます。
小林 日本のラグビーも、強烈な練習をしてすごくストレスをかけて、最後リラックスをして良い試合になったという話がありましたね。
石川 スポーツというのはやるべき行為も明確だし、周りからプレッシャーもかけられるでしょう。だから、ゾーンに入りやすいはずなのです。チームとしても。
中竹 そうですね。入りやすいと思います。それを普段の仕事でパソコンに向かってできるかと言うと難しそうですね。
自分なりのルーティーンを作ろう
小林 では、「仕事を始める前にルーティーンをやろう」というのが今回の学びですか。
石川 自分なりのルーティーンを作ろうということですね。そして、そういう意味で言うと、自分もゾーンに入って仕事をしようと思って、いろいろ試行錯誤しました。
最初、やはり恐怖を感じることが良いと思ったのです。恐怖を感じるために、年末年始にひたすらやったのは、『ウォーキングデッド』というゾンビドラマを見たのです。このドラマがめちゃくちゃ怖い。
ゾンビが襲ってくるのですが、ゾンビ以上に人間の方がもっと怖いよという話なのです。僕は年末年始それを見ていて、ぶるぶる震えていたのです。
そして今年(2016年)の1月4日です。人間界に舞い戻ってきたのですね。初めての打ち合わせで人と会った時に、「あ、人って襲ってこないんだ」と思って、恐怖に苛まれていた脳が一気にリラックスしたのです。
そこのミーティングの、僕のクリエイティビティがすごかった。アイディアが出るわ出るわです。ですから、ストレスをかけるのは『ウォーキングデッド』でも良いのだ、と思ったのです。
中竹 要するに何でも良いということですね。
石川 そうです。つまり、脳は仕事なのかゾンビドラマなのか感知しないのだと思ったのです。確かに、アインシュタインが一般相対性理論を作った時、奥さんと離婚訴訟中なのです。強烈なストレスがかかっている時の方が良い仕事をする。
作詞家で松本隆さんという有名な人がいるのですが、あの人にも聞いたのですが、奥さんとの仲が悪い時ほど良い詩が書けるそうです。ですから、ストレスはかけるべきなのです。それは『ウォーキングデッド』でも良いというのが僕の今年の大発見でした。
小林 ありがとうございます。
編集チーム:小林 雅/榎戸 貴史/戸田 秀成/石川 翔太
続きは 〔石川善樹〕ラグビー日本代表を変えたエディー・ジョーンズの理不尽さ をご覧ください。
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五郎丸選手に学ぶ、”ゾーン”に入るルーティーン【SP-YI1 #2】
ICC Partners, Inc.
ICCパートナーズ(ICC Partners, Inc.)は産業を共に創る経営者・経営幹部のためのコミュニティ型カンファレンス「Industry Co-Creation ®(ICC) サミット」の企画・運営および新規事業創出・アライアンスなどのアドバイザー業務を行っています。
ICCサミットでは業界トレンドやマネジメントに関する質の高い意見交換をする場を提供しています。また、ICCサミットで議論された内容を記事として配信するメディア運営も行っております。


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12月 | 2017 | 岐阜県岐阜市でオーダー枕とオーダーマットレス、 マニフレックスを扱う快眠専門店『すずきや』
左がヘッドなしのリーズナブルタイプ『アルタイル・ライト』38,000円+税
右がヘッドあり、壁にくっつけられればメガネやスマホも置けるタイプ『アルタイル』55,000円+税
こだわりの日本製でこのお値段はお買い得です。
あくまでも身体が直接乗るベッドマットレスが重要で、ベッドフレームはなるべくリーズナブルなことばかりこだわって中国製のベッドフレームを置いていましたが、やはり日本製のよさを再認識しました。
厚さが6cm違うベッドマットレス同士でも、高さ調節で並べることも可能です。配達・組立もサービスです。古ベッドの処理もお引き受けします。(お客様DMでサービスの時もあり)
これで2018年押していきます。
2017年もお世話になりました。ありがとうございます。来年は年男です。2018年もどうぞよろしくお願いいたします。
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初雪がちらついても忙しい一日でした
投稿日: 2017年12月17日 作成者: 寝ムリエ
岐阜市は今朝から初雪がちらついて、寒さが厳しい一日でした。そんな寒い日の中、今日は一日中忙しくさせていただきました。
午前中には、お正月の娘さん家族の帰省用に羽毛布団やあったか掛カバーをご注文いただきお届けしました。
午後は、1件配達へ行った後、8月にオーダーメイド枕を彼女からプレゼントされた岐阜市のN様が、今度は彼女にオーダーメイド枕をプレゼントされました。
N様もオーダーメイド枕の具合が大変良かったので、クリスマスプレゼントにしていただけたのだと思います。
15年ぶりくらいにお越しいただいた瑞穂市のT様は、先日はあったか掛カバーだけをお求めになられましたが、その時にマニフレックスのベッドマットレスをご紹介させていただきました。
15年前とはまったく違った店内に驚かれたというか、ちょうどベッドマットレスの購入をちらっと考えていらっしゃったようで、この度はずらっと並んだマニフレックスのベッドマットレスがちょうどそのタイミングにはまって、再来店していただきました。
その時から一点狙いで、フラッグFXのセミダブルサイズに惚れ込んでいただいていたので、年内に納品して、これですっきりと新年を迎えられるとのお話でした。あとは寝心地で喜んでいただければ幸いです。
今日は少々忙しくさせていただきました。ありがとうございました。
すずきやは年内は31日(日)まで営業いたします。(ただし31日は夕方4時ころ閉店)
また年内は通常通り木曜日定休となります。
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オーダーメイド枕と敷寝具
投稿日: 2017年12月9日 作成者: 寝ムリエ
以前、すずきやでマニフレックスのメッシュウィングを買っていただいた名古屋市のF様が、枕をお求めに来られました。
最初は、メッシュウィングをお買い上げいただいたという事で、マニフレックスの枕をご紹介しようとしたのですが、お買い上げの時にオーダーメイド枕を体験していただいていたようで、改めて再測定し作らせていただきました。
その当時はレギュラーサイズしかなかったのですが、その後WIDE70サイズができましたので、こちらも体験していただきました。レギュラーでも充分だったようですが、WIDEサイズの方がより寝やすそうとの事で、WIDEサイズにしていただけました。
枕は高反発のマニフレックスだけでなく、もう1000人以上の方にご愛用いただいていますFIT LABOのオーダーメイド枕もオススメです。
測定してその方の高さの目安が出せて、10年間高さ調整が無料のアフターサービスが付いて、丸洗いもできて、構造もしっかりとしたオーダーメイド枕です。
お買い上げいただいたすずきやはその後のフォローもできるオーダーメイド枕の方が安心です。
また夕方には、オーダーメイド枕をお買い上げいただいた時に、マニフレックスを体験していただいた岐阜市のK様が、今度はマニフレックス・エアメッシュハットトリックのダブルサイズをお買い求めいただけました。
お父様が娘さんにオススメいただけたようです。改めて娘さんが試し寝に来られて決められました。
一度にお買い上げいただけなくても、その時その時にご紹介させていただいた事が、ちゃんと覚えていただいていて、再来店いただけた事はとても嬉しいです。枕と敷寝具(フロア用もベッド用も)との相互関係で眠りの質は一層よくなると思いますので、これからも快眠のお手伝いをさせていただきます。
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『シンサレート』布団のお尋ね
投稿日: 2017年12月4日 作成者: 寝ムリエ
お客様から、新聞広告に「『シンサレート』布団というのが『羽毛布団の2倍あたたかい!』というキャッチフレーズが載っていたのですが、本当ですか?」というお尋ねがありました。
『シンサレート』とは、なんとなく聞いたことはあっても詳しく知りませんでしたが、ただ新聞広告に載っていたという時点で、羽毛布団の2倍あたたかい布団が値段7千円ほどの商品では、「基本的にあり得ないと思います!」と思いました。
『誇大広告』まがい、というのだけは想像できます。
が、一応よく調べてみました。
シンサレート布団 高機能中綿素材とは? 3M™ シンサレート™に迫ります
お布団コンシェルジュというサイトがとても分かりやすかったです。
『シンサレート』とは、3M社が開発した断熱素材で、厚さ1cmほどの断熱不織布シートです。そのものが『わた』などの中素材ではありません。シートを内蔵したポリエステル綿の布団ということになります。
それで果たして羽毛布団より2倍あたたかいのか?
あたたかさを計るには、同じ厚さにするという条件があるそうです。シンサレートはあくまでも1cmほどのシートですから、布団のような厚さにはなりません。羽毛を1cmのシートほどに薄くした場合に、羽毛より約2倍のあたたかさの数値が出たというものです。
ですから、このサイトにも書いてありましたが、あり得ませんがシンサレートはシートですから布団には出来ません。シートを使用したポリエステル綿100%の布団にしかできません。その布団と羽毛布団1kgほどを比較したら、中素材の差で羽毛布団の方があたたかくなる、というのが結論です。
ということで、新聞広告の『シンサレートは羽毛布団の2倍あたたかい』は、誇大広告のようなものです。実際の布団どうしでは2倍あたたかくなることはあり得ません、とお答えさせていただきました。
このシンサレート布団は3千円~7千円くらいの値段です。しかも側生地がポリエステル100%。この値段では羽毛布団よりあたたかい体感ができないのと、全部ポリエステルでは寝心地が悪くなるに違いありません。
いつも言いますが、仮にあたたかいだけがあったとしても、ムレたり、寝心地が良くなかったりしては、快眠には繋がらないということです。


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「自分が不便なものはユーザーも不便」ナビタイムジャパンの徹底したユーザー目線の秘訣【SP-MN4 #10】 | 【ICC】INDUSTRY CO-CREATION
ICCサミット KYOTO 2021
ICCサミット FUKUOKA 2021
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ICCカンファレンス KYOTO 2017
ICCカンファレンス FUKUOKA 2017
ICCカンファレンス KYOTO 2016
ICCxAIESEC ソーシャル・イノベーション・カンファレンス
ICCカンファレンス KYOTO 2016「ICC STARTUP / TECH」
スタートアップ・カタパルト登壇者募集
ICCサミット 運営チーム募集
「自分が不便なものはユーザーも不便」ナビタイムジャパンの徹底したユーザー目線の秘訣【SP-MN4 #10】
LIFULL UBS証券 オイシックス クラウドワークス ナビタイムジャパン ネクスト 吉田 浩一郎 大西 啓介 山田 貴士 武田 純人 特選 高島 宏平
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これまでに配信した、経営に関する議論を総特集いたします。今回は、ICCカンファレンス KYOTO 2016 から、「社会/ユーザー/社員から永く愛される会社を創る」を10回に再編集してお届けします。11回シリーズ(その10)は、会場からの質問を受け付け、ユーグレナ出雲さんなどの質問を議論しました。登壇者同士、ユーザーからの声をどう拾うか?等、白熱した議論となりました。是非御覧ください。
ICCカンファレンスは新産業のトップリーダー160名以上が登壇する日本最大級の招待制カンファレンスです。次回 ICCカンファレンス KYOTO 2017は2017年9月5〜7日 京都市での開催を予定しております。参加者の募集を開始しました。
登壇者情報 2016年9月6日・7日開催 ICCカンファレンス KYOTO 2016「ICC SUMMIT」 Session 7D  「社会/ユーザー/社員から永く愛される会社を創る」   (スピーカー) 大西 啓介 株式会社ナビタイムジャパン 代表取締役社長 兼 CEO   高島 宏平 オイシックス株式会社 代表取締役社長   山田 貴士 株式会社ネクスト(当時) 取締役執行役員 HOME’S事業本部長 *株式会社ネクストは2017年4月1日に株式会社LIFULLに社名変更   吉田 浩一郎  株式会社クラウドワークス 代表取締役社長 CEO   (モデレーター) 武田 純人 UBS証券株式会社 マネージングディレクター
その1はこちら:【新】社会/ユーザー/社員から永く愛される会社を創る【SP-MN4 #1】
その2はこちら:社会性と利益追求のスピリットをどう両立させていくか?【SP-MN4 #2】
その3はこちら:「社員に利益目標はない」ナビタイムジャパン独自の”大学の研究室型”組織づくり【SP-MN4 #3】
その4はこちら:オイシックスが惚れた、買い物難民を救う移動式スーパー「とくし丸」とは?【SP-MN4 #4】
その5はこちら:オイシックス高島氏がNPO・NGOを次々と支援する理由とは?【SP-MN4 #5】
その6はこちら:「豊田、孫、吉田と毎日念じる」クラウドワークス吉田氏の経営術【SP-MN4 #6】
その7はこちら:組織の求心力を社会課題そのものに向けよ(オイシックス高島)【SP-MN4 #7】
その8はこちら:なぜナビタイムジャパンは「昭和な」社員旅行を続けるのか?【SP-MN4 #8】
その9はこちら:オイシックスでは、大ピンチ時にテーマソングを流し、お菓子を配る【SP-MN4 #9】
武田 ありがとうございます。
区切りがついたので、ここで会場のみなさんから今までの議論等に関してご質問があればいただきたいと思います。
ではミドリムシを愛している出雲さん、ご質問いかがでしょうか。
出雲氏 吉田さんのメンタルというかセルフマネージメントに関しての質問で、かなり他の人に「こういう吉田さんを支えたいな」と会社のメンバーにも思ってもらうという結果になってると思うんですが、それは意図しているのかしてないのか、また当初は意図していなかったけれども、思ったよりもこういうマネージメントのスタイルもいいなと思って今はそれを強調されているのか。
ご自身の本当に言いたいことのうち半分ぐらいしかおっしゃって いないと思うんですが、今のスタイルはどうしてこなって、今はそれが楽なのか、どういうふうにお考えなんですか。
出雲 充 株式会社ユーグレナ 代表取締役社長   東京大学農学部卒、2002年東京三菱銀行入行。2005年8月株式会社ユーグレナを創業、代表取締役社長就任。同年12月に、世界でも初となる微細藻ユーグレナ(和名:ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。世界経済フォーラム(ダボス会議)Young Global Leader選出(2012年)、第一回日本ベンチャー大賞「内閣総理大臣賞」(2015年)受賞。著書に『僕はミドリムシで世界を救うことに決めました。』(ダイヤモンド社)がある。
「自分には能力がない」が大前提
吉田 営業利益1兆円を達成するか、私が倒れるか、のどっちかだと思っているんですが、基本的には自分には能力がないと思っているのが大前提にあります。
勉強やってもダメだし、ビジネスは成績は良かったんですがチームマネジメントができなくてマネージャーを降ろされたり、ドリコムも上場後に役員を降ろされたり、1回目起業して役員が出ていったり、とにかく人望がないんです(苦笑)。
そういう中でどうしたらいいのかを考え、自分は能力が無いということを前提に、他人に「お願いだから力を貸してくれ」といった感じで他人の居場所を作ることが仕事なのかなと、それぐらいぎりぎりのところできています。
多分ここら辺にいる起業家は優秀な方が多くて、最近特に東京大学を出たりハーバード大学出たり色んな方がいらっしゃいますよね。
正に(あすかアセットの)谷家さんがいらっしゃいますが、谷家さんにアドバイスいただいたのは大きいです。
私は(ライフネット生命の)岩瀬さんに憧れて、谷家さんに「私も岩瀬さんみたいになりたいので132億円 投資してください」というお願いをしたことがあったんですが、「目指すべき人を間違えている」と谷家さんに言っていただきました。
「吉田さんは人間力で勝負するタイプだから、(サイバーエージェントの)藤田君等の人を育てるタイプの人がいいんじゃない」と言われて、そのままその後すぐに藤田さんにアポイントを取ったら10億円の 出資にコミットいただいたという経緯があるぐらい、創業2年たってもまだ岩瀬さんを目指そうとしてて、自分のロールモデルじゃない人を目指すぐらい自分のことを分かっていないわけですよね。
それぐらいの感じで他人に教えていただきながらどうにかこうにかやっていっています。
シンプルな星評価で顧客からのフィードバックを受け取る
高島 ナビタイムさんに質問したいのですが、ユーザーに愛されるというのも今日のテーマですが、僕らみたいにサービスを具体的に提供しているところだとお客さんを満足させるためにはよりおいしいもの、より新鮮なもの等がありますが、ナビタイムさんの場合はインフラに近いですよね。
それは他社と比べてどうやって愛されるというか満足度を獲得してきたのか、或いは不満度を下げてきたのか、たくさんの競合があった中でどうやって最終的に一番支持されるようになったのでしょうか。
大西 本当に当たり前のことですが、特にスマートフォンになってからは口コミが出てきます。
我々は外注していないので、作っている人が毎日見て一喜一憂して、それが開発者冥利に尽きる、社員もそれが一番楽しいと言っています。
良ければ嬉しいし、ダメならすぐに何とかしよう、そういう気持ちが常にあるということだと思います。
高島 いいとかダメとか、お客様の満足度を評価する指標はどうやって見ていますか。
大西 単純に言えば★ですよね、それが一番分かりやすいです。
アプリの★を5にすることが目標で、我々のサービスは殆どが★5に近いです。
高島 ★が4の時、どこに問題があるかはどのように探していくんですか。
大西 それはそれぞれのプロジェクト毎にとにかく上げるようにしていて、私が指示しているわけではありません。
我々のサービスは普通の人ならみんな使うので、社員も全員自分で使ってるわけです。
日々使っていて不便なものはユーザーも不便、これがまず第一ですよね。
リリース前に自分で使ってダメなものは徹底的に直し、リリース後にユーザーから出たらすぐに直す、この仕組は非常に分かりやすいです。
吉田 改善チームは何チームぐらいあるんですか。
大西 改善チームではなくて、エンジニア全員が自分のプロジェクトを自分で直します。
吉田 組織図的にはどうなっていますか。
大西 事業部の下にプロジェクトがあって、それぞれの中で乗り換えのアプリを作ったり、カーナビを作ったりと、アプリ毎にプロジェクトがあります。
吉田 アプリ毎だと人数多めになりますよね。
大西 今社員が三百数十人いて40プロジェクトぐらいあるので、平均すると1つのプロジェクト5人~10人です。
机は必ず近くにするので、すぐに喋れる距離、フェイス・トゥ・フェイスを大事にしています。
高島 同じことをネクストさんにもお伺いしたいのですが、サービスとして一般エンドユーザーの満足度を勝ち取ってくるというのと、一方でお金くれている人達はユーザーさんではなくてクライアントさんですよね。
どっちも満足させなければいけないと思いますが、双方の満足が対立した時にはどのように判断されていますか。
山田 ユーザーが自分にピッタリの住まいが見つかるというのをまず最初に見ているので、そういった方を不動産会社さんに送客できて、不動産会社さんもそれによって売上に繋がっていくということでクライアントさんに価値を感じて貰っています。
先程のマルチステークホルダーの考えで全てのステークホルダーを大事にしていますが、仮に衝突した時には究極の順番としてコンシューマーから、一般のユーザーの方の利益を優先に、ということをガイドラインで定めています。
高島 一般のユーザーさんの満足度は、大西さんは★とおっしゃっていて、僕らの場合は解約率、つまり買ってた人が買わなくなる率で見ているんですが、どういうものをご覧になっていますか。
山田 アプリがあってフィードバックが直接くるようになってやりやすくなってきてはいますが、ウェブサービスの中でいくとアナリティクスの数字を見たり、アンケートをとったり、ということをしながらフィードバックをしています。
最近はNPS(Net Promoter Score)というのが出てきているので、それも取り入れていこうと思っています。
編集チーム:小林 雅/榎戸 貴史/戸田 秀成/城山 ゆかり
続きは 【最終回】「同業他社は気にしない」独自路線を貫き、愛される会社となる をご覧ください。
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もしもに備えいろいろなことをエンディングノートにまとめてあると、家族はとても助かりますよ。
メリット2.自分自身の備忘録として使える
いくら自分のものとはいえ、どこに何を保管しておいたのか忘れることもあるもの。そんなときエンディングノートがあれば、いろいろな場所を探す手間が省けます。
最近、物忘れが増えてきてのう、1つにまとまっておると安心じゃ。ただ、エンディングノート自体をなくさんように気を付けんとじゃな。
エンディングノート自体がなくなったら、大変ですね・・・。家族などに預けておいてもいいかもしれません。
メリット3.大切な人に感謝の気持ちを伝えられる
面と向かって家族に感謝の気持ちを伝えたいけれど、オイラ不器用でなかなかできません!
そんな人にこそ、エンディングノートはおすすめですよ!日頃思っている感謝の気持ちを書いて残しておきましょう。
エンディングノートには、大切な家族や友人にメッセージを書くこともできます。直接言うのは恥ずかしいもの。エンディングノートに、素直な感謝の気持ちを書いておくのもおすすめです。
メリット4.自分自身の人生を振り返ることができる
自分自身の人生を振り返ることができるのも、エンディングノートのいいところです。振り返ることで、終末期どのように過ごしたいか考えることもできるでしょう。
人生をゆっくりと振り返ることはなかなかないですもんね。いい機会かもしれません。
自分の人生を振り返ることで、今後どのように過ごしていきたいか考えることもできます。
親にエンディングノートを書いておいてもらうと助かるのはわかりましたが、自分自身も人生を振り返る意味で書いておいてもいいかもしれないですね!
もしもは誰にでも起こりうる可能性があるため、エンディングノートを書くのに適した年齢はありません。親と一緒に40代50代で書いておくのもおすすめです。
エンディングノートの書き方に決まりはない!好きに書いてOK
エンディングノートを親と一緒に書いてみようかと思うのですが、どういった風に書けばいいんですかね?決まった形式があるんですか?
エンディングノートには決まった形式がありません。自分の好きなように書きたいことを書けば大丈夫です。
エンディングノートには法的効力がないため、決められた形式は存在しません。自分の思いや伝えたいことを書いていきましょう。
エンディングノートには何を書く?主な項目をご紹介
エンディングノートを初めて書く方や書き方に迷っているまたはわからない方におすすめなのが、市販されているエンディングノート。
市販されているエンディングノートなどに書かれている項目は、主なものだけでも以下の通り。
貴重品や重要書類の保管場所
パソコンやスマホなどのID・パスワードについて
医療・介護・葬儀の希望について
家族や親族の連絡先、家系図など
友人や知人の連絡先リスト
自分の人生や歴史について
趣味や思い出、ペットについて
家族などへの感謝の気持ち
項目や質問を埋めていくと、エンディングノートが完成するため、書く内容で迷うことはありません。
エンディングノートは市販のものを買うしかないんでしょうか?100均とかで買えたら便利なのだけど。
無料のもの、有料のもの、アプリで書くなどと、様々な方法でエンディングノートを作ることができますよ。100円均一では取り扱いある店舗・ない店舗があるのでお店の人に確認してみてくださいね。
続いてエンディングノートの種類別に、おすすめのものを詳しく紹介していきます。
無料で手に入れられるエンディングノートを手に入れる方法
エンディングノートにあまりお金をかけたくないという方におすすめなのが、無料で配布され手に入れることができるエンディングノート。
無料でエンディングノートを手に入れる方法は以下の2通り。
1.インターネット上で無料ダウンロードをしてプリントアウトする
印刷したものをそのまま保管しても、印刷したものをノートに貼り付け自作のエンディングノートを作成しても大丈夫です。
2.葬儀社に資料請求をして手に入れる
葬儀社に資料請求をすると、無料でエンディングノートを送ってくれる葬儀社もあります。ただし電話番号やメールアドレスといった個人情報の送信が必要なため、注意しましょう。
有料のエンディングノートのおすすめはコクヨのもの
ワシは有料でも使いやすいものがいいのう。
有料のものも多くありますよ。おすすめのエンディングノートはコクヨです。
数多くあるエンディングノートの中でもトップクラスの売上を誇る、人気のエンディングノートです。
コクヨのエンディングノートが選ばれている理由は、書きやすいこと。
多くのエンディングノートは、開いたときに平らにならないものが多いのですが、コクヨのエンディングノートは、開くと平らにそのため、書き込む際にもとても書き込みやすく、使いやすいと高い評価を得ているのです。
文房具メーカーらしく紙にもこだわっているのもポイント。コクヨ帳簿紙という書きやすい紙を使っており保存にも適しているため、多くの人に使われています。
スマホのアプリでもエンディングノートは作れる!
エンディングノートが作成できるスマホアプリもあります。アプリに沿って内容を入力するだけで簡単です。文字を紙に書くことが苦手な人にとてもおすすめですよ。
エンディングノートに書く内容は、個人情報ばかりですよね・・・。アプリを使うのはオイラは不安だな。
暗証番号などの重要な情報は紙で保存したり、スマホを失くしたときの対策を考えたりしておくと安心ですね。
有料・無料どちらも必要なことは項目として含まれています。冊子に書き込むのが良いか、必要な項目やページだけ自分で印刷するのかなど、自分の条件と照らし合わせて選んでくださいね。
親にエンディングノートを書いてほしい!ポイントは自分も一緒に書くこと
夫が両親にエンディングノートを書いてもらう話をしたら、「まだ死んでいないのに!」と怒られてしまい、話になりませんでした・・・。
実は、親にエンディングノートを書いてほしいけれど、書いてもらえなくて困っている人は多いですよ。親に書いてもらうコツを教えますね。
エンディングノートに否定的な親を説得するためには、自分と一緒にエンディングノートを書こうと誘うことが大切です。
なぜならエンディングノートはいざ書き始めようとすると何から書けばいいのかわからず、書けないことが多いもの。
昔の話などをしながら、一緒にエンディングノートを作っていくようにすると、少しずつでも書き始めることができます。また高齢の親の場合は読み書きが億劫になってしまっている人も。その場合は自分が質問をして代わりに書いてあげるようにするのがおすすめです。
まずは自分が作ってみて、自分が書いたエンディングノートを見せながらメリットを説明するのも良いでしょう。
エンディングノートを書き終わったら、そのままずっと置いておけばいいのかね?
まずは保管場所を家族と共有しましょう。内容は定期的に確認し、最新情報に更新していってくださいね。
親と一緒にエンディングノートを作成してみよう!
エンディングノートと聞くと、死について言われているような気がして頭ごなしに拒否してしまう人も多いもの。ですが、エンディングノートは書いておいてもらえると残された家族が助かる、とてもありがたいものです。
親に書いてもらうためには、まず自分がエンディングノートを作ってみることをおすすめします。無料のもの、有料のものなど様々な種類があるもの。書きやすさを重視するのか、費用面を重視するのかを考えつつエンディングノートを選んでみるといいでしょう。
息子や娘がエンディングノートを作るのを手伝うのもおすすめです。昔話などをしながら、うまく話を引き出し、親のエンディングノートを作っていきましょう。


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text:
建築現場監督のブログ Construction site director's blog
建設に携わる人へここだけの話や建築業界・知識を綴るブログ Explains in detail the knowledge for the construction industry and those involved in construction
English text is at the bottom of the page.
2021年もあっという間に終わろうとしています。簡単に今年を振り返りたいと思います。今年、大きく変わった点は2点。
・一つ目は、読書量です。読む本がかなり増えました。計算した所、89冊/年で月平均7冊です。たくさんの本を読む事で情報処理力と知識の幅と深さが増えました。
・二つ目は、アウトプット力を高めるため、思考力開発です。具体的には、得た知識を自分なりに噛み砕き、自身の考えと融合させる。つまり、自分のものにする。通常、覚えた知識は応用が効きずらいです。そのため、噛み砕き飲み込み消化する作業が必要です。継続的な取り組みが必要ではありますが、長期的には大きな財産になると思います。
上記の2点が特に変わった点です。今後も継続的に必要なタイミングで必要なスキルを強化していきたいと思います。あくまでも将来的の夢は、ブログの1記事目に記した事を実行するためです。そのための準備をコツコツと行なってます。
The following is in English
Titlle : What kind of growth have you experienced this year?
The year 2021 is coming to an end in a blink of an eye. I would like to briefly look back on this year. There were two major changes this year.
The first is the amount of reading. The amount of books I read has increased. I read 89 books a year, which is an average of 7 books a month. By reading a lot of books, I have improved my information processing ability and increased the breadth and depth of my knowledge.
The second is to develop thinking skills to enhance output. In other words, make it your own. Normally, memorized knowledge is difficult to apply. This is why this kind of work is necessary. It requires continuous effort, but I believe it will be a great asset in the long run.
The above two points have changed in particular. I would like to continue to strengthen the skills I need at the right time on an ongoing basis. My dream for the future is to run a business, as I mentioned in the first article of my blog. I am steadily building up the preparations for this.
dokenman 2021-12-31 22:59
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【異邦人~シルクロードのテーマ~】
アーティスト:久保田早紀
作詞・作曲    久保田早紀、プロデュース    酒井政利
1979年10月1日 リリース (CBSソニー レーベル)
「異邦人」は、三洋電機の新型TVのCMソングのタイアップ曲として1979年10月にリリースされました。
テレビが完全にカラー放送となったのが1977年10月。
その時代は国民のほとんどがテレビを所有し、もっと高性能でリアリティある映像を観たい!と望んでいました。
そんな時代に最新型テレビのイメージに合わせたCMソングに選ばれたのがこの「異邦人~シルクロードのテーマ~」です。
この頃から、テレビは単なる娯楽だけでなく、世界を視る目となっていきました。
久保田が生み出した異邦人の当初のタイトルは「白い朝」、歌詞の中にもその名残が伺われます。
久保田が毎朝通学のために東京都国立市から利用した中央線の車窓から見た国立の美しい並木通りがモデルだったとか…。
それがテレビCM起用が決まり、プロデューサー・酒井政利の手によりイメージに合わせ歌詞を修正、曲調もフォークから若者が注目したニューミュージック風にアレンジ。
タイトルも「異邦人~シルクロードのテーマ~」となりました。
国立の穏やかな並木道のはずが、突然シルクロードという歴史ある道が舞台となってしまい久保田には予想外!正直なところガッカリだったとか。
しかし、しばらくすると曲はどんどん売上を伸ばし97年末~80年初頭をまたいで大ヒット曲に成長、本人は相当戸惑ったと後に語っています。
これはプロデューサーの酒井の手腕によるものです。酒井は阿久悠、横尾忠則、池田満寿夫、浅井慎平などと世界を旅し、各地をイメージした曲をプロデュース。
サモア(イースター島)は矢沢永吉の「時間よ止まれ」、エーゲ海はジュディ・オングの「魅せられて」、日本は山口百恵の「いい日旅立ち」、そしてアジアのシルクロードはこの「異邦人」、いわば酒井の世界紀行シリーズです。
「異邦人」の発売から約半年後、売り上げも安定した頃NHKのドキュメンタリー番組「シルクロード」のオンエアがスタート。
「異邦人」は番組のテーマ曲ではありませんでしたが、多くの人の頭の中で「異邦人」が流れていたでしょう。
時代と話題が重なるため振り返ればテーマソングと記憶違いしている人も…流行に上手く乗ったヒット曲とも言えます。
久保田早紀「異邦人」の歌詞の意味を考察!
”異邦人”とは簡単に言えば外国人という意味です。
「異邦人」の歌詞はサブタイトル「シルクロードのテーマ」の通り、シルクロードを旅する女性が目に浮かびます。
イントロに民族楽器が使われ、異国情緒を感じさせます。
人々の喧騒、砂埃、石畳、大きな平原…そこを心に傷を負った女性が旅しています。
心の傷、それは失恋。どちらかというと情熱的な大恋愛というより、流行り風邪をひいてしまったような突発的な恋愛だったかもしれません。
旅の途中、異国の子ども達が空に向かって手を広げ、けっして手に届くはずもないものを掴もうとしています。
どんなに頑張っても鳥どころか、雲に手が届くはずもありません。
ましてや夢など…つかめるわけはありません。
でも、自分もつい昨日まで、無邪気なこの子ども達のように手を伸ばし必死に願えば必ず手が届くに違いないと信じていた。
長く続くシルクロードの都市と都市の合間、何もない大自然を見渡せば、はるかその果てでは空も大地も繋がっていると錯覚しそうです。
この同じ風景をきっと何百年もの間、多くの旅人たちが様々な想いで見ながら通り過ぎていったことでしょう。
旅人たちは歩きながら、故郷に残した人を想い、異国の人との出会いや別れを繰り返し、行き場のない想いを抱え目的地に向かった事でしょう。
そして、さまよいもう二度と帰ることがなかった人もいたはずです。
この女性の恋愛相手が異国の人だったのかどうか?
それは語られてはいませんが、相手がどこの国のどんな誰であれ“異邦人”とは自分とは住む世界が違う人ではないでしょうか?
この曲においての“異邦人”とは単純に外国人という事ではなく、自分と違った世界に生きる人のことなのでしょう。
感性も価値観も違う人、それは新鮮で目新しかったからこそ、お互いに興味を持ち惹かれあい、ちょっと立ち止まって振り向いてしまったのでしょう…。
それは異国だから異国の人だからというだけではなく、小さな国のありふれた日常にも置き換えられます。
彼女はシルクロードという異国の地をただあてもなく空虚な心のまま歩き続け、そこに集う人々の日常やざわめきに身を委ねていきます。
日本では外国を海外といいます。その文字が表すよう島国日本で外国とは海を超えた外側にある世界です。しかし、大きなアジア大陸では海を渡らずとも、国境を一歩跨いだら、そこは異国。
肌や髪の色、言葉も文化も違う世界、外国との境界線はたった一歩です。
アジアを横断するシルクロードでは多くの人種の自然や文化がゆっくりと混ざり合い1つのカラーになって、また次の拠点で新たなカラーと混ざり、幾重ものグラデーションとなって続いている道です。
時間旅行…実際にタイムトラベルしていなくても、この道を歩いたはるか彼方のいにしえの人々の想いがこの道の空と大地、人や街や建築物すべてに刻み込まれていて、当時の旅人の想いが蘇り伝わってくる。
今こうして歩く自分の想いもこの道に刻まれ、いつの日かいにしえの人の仲間入りをするのでしょう。
未来の人にとっては自分も過去の旅人。いつか誰かが同じようにこの道を歩きながら、この想いも感じ取ってくれるのかもしれません…。
彼女は別れの辛さもさることながら、この世にはどんなに願っても手が届かないものがある。
その喪失感はどんなに泣いて駄々をこねても誰にも癒すことはできなく自分自身で浄化するしかない、と彼女は気づいてしまったのです。
すぐにでも捨ててしまいたい。けれど捨てるに捨てられない、どうにも扱いに困るこの想い。
それは、この異国と時間の狭間の長い道を歩きながら、想いが浄化する事を待つしか術はないのです。
大人になるという事は自分にしか処理できない“持て余す想い”が多くなっていくのかもしれませんね。
シルクロードはその道を歩く者を時間旅行に誘い、心を浄化させることのできる不思議な道です。
久保田早紀の「異邦人~シルクロードのテーマ~」を歌詞の意味を考察してみました。
この曲を聴いて「アジアを旅してみたい!」と感じませんか?
とはいえ、すぐに行けないのなら「異邦人」を聴きながら大自然をドライブするのもよし、ドキュメンタリー「シルクロード」をYouTubeやDVDで鑑賞してみるのもオススメです。
また国内でも自然の中でこの曲を聴けば旅人気分も味わえるでしょう。
どんな道にも歴史はあります。目に映る景色の中で何かを感じることが出来るでしょう。
ちなみに久保田早紀は結婚を機に“久米小百合”と名を改め、今も教会音楽家として活動し、教会音楽とアートを融合したコンサート、講演会などでも元気に活動しています。


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最初は「こんなこと書いて誰が読むんだろう」となりますが、人間は慣れてくると親近感を覚えるものですから、最初は恥ずかしくても続けてみましょう。ただし当然、役に立つ内容を入れるようにします。明らかに読み手にとって役に立たず笑えもしない情報(内輪ネタ)は入れても仕方がないですからね。
このあたりは判断が難しいので、書いてみたものを編集に一度チェックしてもらうとバランスがとれてくると思います。
たとえば仮にシェアハウスをPRするメディアがあるとしたら、こういう企画タイトルになります。
・新規開店のシェアハウス「○○」に社員の○○が住んでみた
・リフォーム中の物件で職人さんに社員の○○がインタビューしてみた
・シェアハウスのお客さんとのふれあい日記
かならずいずれの記事にも、単に「〜〜事業部・社員の○○です」という情報だけではなく、その人の好きなものや日常の雑記、仕事のミスなどちょっとしたことを盛り込み、少しずつ読者との距離を縮めていきます。記事のあとのプロフィールを充実させてもいいかもしれません。
例:こんにちは!〜〜事業部・社員の○○です。最近はカレーにはまっていて、自宅でレトルトカレーをいかに美味しくできるかを研究しています!この前はチーズを入れたらとっても美味しかったので、ハッピーでした。
さて、今日はリフォームの現場見学です! 日頃、弊社の物件のメンテナンスをしていただいているのは、パートナー企業である株式会社 東京工務店の田中さんです。さっそく、リフォーム途中の渋谷区の物件に行ってみましょう!〜〜
このように書き出しにちょっとした日記を入れると、途端に親近感が湧きますよね。最初は控えめにして、だんだんと登場記事が増えるごとにキャラクターが認知されてきたらディープな話をしてみてもいいでしょう。
こうして、次第に中の人が認知されるようになると、ファンがつき、毎回の投稿が注目されるようになります。
そのうち「中の人と話してみたい!」「会いたい!」という熱心なファンが出てくるかもしれませんから、ワクワクしますよね。
そのままツイッターを開設する
そしてこのキャラクターのまま、ツイッターを開設しましょう。くれぐれも会社とは別の個人アカウントとは一緒にしないことで、会社のアドレスでツイッターを開設しましょう。顔写真は本サイトの方には出して、ツイッターにはイラストにするのが温度感としても適切です。
ツイッターにはブログに載せきれなかった瑣末な情報や編集後記などを載せます。ここであまり明らかな宣伝記事(新製品発売情報など)を載せすぎないことが大切です。
社員の顔が出しにくいケースに注意
メディア運営チームが結成されたら、
・クライアント担当者1名
・外部ライター数名(編集が紹介したフリーライターなど)
・内部ライター数名(インターン学生など)
(・外部ウェブディレクター1名)
というチーム編成になるかと思いますが、この場合ですと、本来は「中の人」として活躍できる可能性があるクライアント担当者が「単に予算と企画を承認するだけ」になりがちで、どうしても主役になりにくい面があります。フリーライターに抑えられて「中の人」が出る事ができないため、なかなか上記のような企画ができなくなります。
当然、名前がほどほどに売れているフリーライターを代わりに立てるということになりますが、読者に「外部の人なのか」と伝わってしまうと社員が書いた場合よりは興ざめしますよね。またフリーライターが売れっ子になるほど専属ではなくなるため、中の人としての立ち位置が揺らいでしまいます。フリーライターは社員ではないため、モチベーションのコントロールとしても難しくなりますね。
理想としては、たとえ力のあるフリーライターがいたとしても中の人を出して、じっくりとメディアを育てていくことが大切です。


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安定期に入ったら少しずつ準備を
安定期に入ると、少しつわりが落ち着き、体調面では過ごしやすい日が増えてきます。おなかが大きくなってきて、見た目にも妊婦さんであることがわかるようになってきます。
マタニティ用の洋服を購入したり、赤ちゃんのためのいろいろなものを用意することを考え始めるのもこの時期からではないでしょうか。
赤ちゃんの性別がまだわからないうちは、何もかもを用意するのは難しいかもしれませんね。少しずつリストアップしていき、用意していくのがいいと思います。
ベビーベッド、ベビーカーなど、置き場所の確保が必要なものもあります。私はこのころ、不用品を処分したり、模様替えをしたりして、赤ちゃんとの生活を始めるための部屋作りをしていましたね。
ただ、頑張りすぎは禁物です。安定期に入ってもまだまだ先は長いです。重たいものを持ったり、移動したりという作業は必ず他の人の協力を得ながらしましょうね。
出産が近くなってきたら出産後のことも視野に入れて
妊婦健診の頻度も増えてきて、もうすぐ出産という実感がわいてくる時期です。赤ちゃんとの生活で使うこまごましたものも用意し始める必要があります。
入院中から必要になるものもありますから、産院でもらうリストを参考に早め早めに用意しておきましょう。
実際、赤ちゃんが誕生してからは育児で忙しくなり、なかなかベビー用品や日用品の買い出しに行くのも難しくなります。おむつなどの消耗品は先にある程度用意しておくのが安心ですね。
私は、新生児を育てながら外出したり買い物するのが大変だと思っていたので、先に生協の宅配サービスを申し込んで、利用し始めていました。
食料品だけでなく、おむつや日用品もあり、乳児を育てている間はとても助かりました。今はいろいろなスーパーでネットショッピングができるようになりましたよね。そういった便利なツールを探しておくのもいいかと思います。
結婚して赤ちゃんのことを考え始めたら、少しずつ妊娠・出産のイメージを持ち始めるといいと思います。妊娠中は貧血になったり、食生活の乱れや食べ過ぎで妊娠中毒症になることもあります。
妊娠前から食生活に気を配ったり、健康な体づくりを意識しておくと、妊娠中の生活にも出産後の子育てにもきっと役立ちます。
いかがでしたでしょうか。妊娠や出産準備に関するイメージができたら、何が必要か自然と見えてくるかな、と思います。
ただ、何よりも大切なのはお母さんが無事赤ちゃんを出産することです。出産準備は「これだけしておけば絶対大丈夫」、というものもありませんし、あまり頑張りすぎず、気楽に過ごしてほしいですね。
夫をはじめ、周囲の協力を上手に得ながら、出産までの期間を楽しく幸せに過ごしていきましょうね。
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2.2 2.家族の介護
3 NGな昇進を断る理由
3.2 責任を持ちたくない
昇進を断る方法は何がいい?
まず、昇進を断る方法についてですが、「直接上司に口で伝える」「人を介して伝える」「メールで伝える」などがあります。ただし、一長一短があります。
直接上司に口で伝えることのメリットは、「上司の納得を得られやすい」ということです。一方で、上司の方が口が達者な場合には、逆にあなたに昇進するように説得してくる危険性があるというデメリットがあります。
上司だって優秀だと思っているあなたに昇進の話をしているのですから、そう簡単には引き下がらないと思いますので、確固たる意思をもって望めるのであれば、口で伝えましょう。
直属の上司ではなく、他部署の上司に昇進をやめたいという意思を伝えるものです。
人は心理学的に「第三者からの話を信じやすい」という性質があります。
友達から「彼、あなたのこと好きらしいわよ」なんて言われたらすごく気になってしまいますよね。
「信憑性が増す」というのが人を介して伝えることのメリットです。
デメリットとしては、やはり「決め手に欠ける」ことがありますので、最終的には直接上司に伝える必要があります。
メールで昇進を断る際のメリットは「理路整然と昇進を断る理由を伝えられること」「伝える前に何度も書き直しができること」などが挙げられます。
デメリットとしては、「本気度が伝わりにくい」ということでしょう。
ちなみに私の場合は、これらの合わせ技で「他部署の上司に相談をしにいった後で、メールで簡潔に昇進したくない理由を伝えたあとで、直接話に行く」です。
面倒くさいかもしれませんが、成功率を上げたいのであればオススメです。
納得してくれやすい昇進を断る理由
相手が納得してくれやすいのは「あなたの力ではどうしようもないこと」です。
運動不足でもない限り、健康上の理由で拒否されることはないでしょう。
「医者から長時間の労働は控えるように言われている」
「持病があって、定期的に通院しなければならなくなったため、早退や休みが多くなるかもしれない」
もし、健康上の理由を伝えて「いやそれでも昇進してくれ」なんていう上司だったらとっととその会社は辞めるべきです。会社はあなたを人間だと思っていません。
親や子供を介護しないといけない状況でしたら、同意はかなり得られやすいです。
「親の介護で毎週通院の付き添いをしなければいけない」
「こどものリハビリで長期間通院の付き添いをしなければいけない」
逆に、これを理由にしてはいけないというものもあります。
「昇進する能力がないから辞めさせてほしい」という理由は止めておいたほうがいいです。
それは、「あなたは能力がないと思っているけれど、上司はあなたの能力を買っているから」です。
いってしまえば、「能力がない人を昇進させようとしているあなたの選定眼が間違っています」と、上司の顔を泥に塗るようなものです。
この理由で昇進を断ることができるかもしれませんが、その後の上司の態度が冷たくなる可能性があるのでおすすめしません。
これはただ単にあなたのワガママと捉えられかねません。上司との関係は悪化するだけです。止めておきましょう。
今の時代、「昇進=幸せ」というわけではなくなってきています。
そんな中で、昇進を進められたときには「メール等で簡潔に意思を伝えたあと、直接会って本気度を示す」と納得してくれやすいです。
また、昇進を断る理由としては「あなたの力ではどうしようもないこと」が最も適切です。自分の能力が不足していることを理由にすることはやめておいた方がいいです。
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Hatena Hatena
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六曜に科学的根拠はないと言っても、日本人は縁起を気にしたり、験を担ぐ気質が多いと言えます。
そのため、やっても良いことはそこまで気にはならなくても、やってはいけないこととなると気になってしまう方も多いのではないでしょうか。
先負の場合、しいて挙げるなら、できるだけ平穏に静かに過ごすのがよいとされているので、予定になかったことを急に行ったり、訴訟事は避けるべきとされています。
先負は本当に縁起が悪い日?
六曜は、縁起の良い方から大安、友引、先勝、先負、赤口、仏滅の順となっており、先負は6つの中で4番目。
どちらかと言うと縁起の悪い方と言えますが、果たして本当に先負は縁起が悪いのでしょうか。
ここで先負の意味をもう一度見てみると、「物事を行う場合には急いで早い時間に行うのではなく、落ち着いてゆっくり行う、もしくはその日は何もせずに静かに過ごすのが吉」となっています。
つまり、何か用事を行うなら遅い時間に予定を入れ、そこまで急いで済ませなければいけない用事でなければ、その日はゆっくり過ごせば吉ということですよね?
これは、縁起が悪い日と言えるのでしょうか。
人それぞれ捉え方は違いますが、落ち着いて行えば悪い事はないのではないかと思います。
何をするにもダメな日ではなく、急がなければよいのではあれば、特に問題なく用事を済ませることができる方がほとんどだと思うので、そう考えると先負は縁起が良い日とも言えます。
時間帯で縁起が変わるのは本当?
それでは、ゆっくり落ち着いて行うとは一体、どのくらいの時間を指すのでしょうか。
先負は午後から吉となっているので、時間にすると12時(※)からは縁起が良いとされます。
ただし、六曜の解説本などでは午後を2時からとするものもあります。
その場合、縁起が良いのは2時以降となり、12時はまだ凶の時間帯と言えます。
ちなみに、六曜の中で最も縁起が良い大安は終日吉日となっていて、何を行うにも最良と言われています。
次の友引は11時~13時は凶となっていますが、それ以外の時間はすべて吉日です。
先勝は先負とは反対で、午前が吉、午後から凶となっています。
下から2番目の赤口は、友引と逆で11時~13時までは吉となっていますが、仏滅に匹敵するほど縁起が悪い日として知られており、この日に何かをするのは例え11時~13時の間でも避けた方がよいと言われています。
そして、仏滅は一日中凶となっているので、慶事には一切向きません。
このように、六曜の中には時間帯によって吉と凶が分かれているものがありますが、これは六曜が元々は一日の吉凶を占うのではなく、時間によって吉凶を占っていたためとも言われています。
(※)ただし、六曜の解説本などでは午後を2時からとするものもあります。
その場合、縁起が良いのは2時以降となり、12時はまだ凶の時間帯と言えます。
結婚式は縁起が悪いの?
普段、あまりお日柄にこだわらないという人でも、結婚式は縁起の良い日に行いたいと思うものではないでしょうか。
そのため、六曜の中で最も縁起が良い日である大安は、予約が殺到して取りにくい状態となっているので、どうしても大安に結婚式を挙げたいとなれば、相当前から日時を調整して予約する必要があると言えます。
では、先負に結婚式を行うのはどうなのでしょうか。
縁起が悪いのでしょうか。
上記で触れた通り、先負は大安、友引、先勝に次ぐ4番目とされ、6つある六曜の中では決して縁起が良い日に関して上位とは言えません。
しかし、だからと言って縁起が悪い日でもありません。
午後からは吉となっているので、結婚式を行うのは問題がないと言えるでしょう。
ただし、身内や親戚の年配者には「大安以外に結婚式を行うなんて・・」と思う人も少なくないため、先負に結婚式を挙げる場合には「午後は縁起が良い日」であることをアピールした方がよいでしょう。
年配者の中にも大安が縁起が良い日であることは知っていても、先負の意味や、午後は吉となることを知らない人は以外と多いので、知らせておくことでモヤモヤを解消して気持ちよく結婚式に参列してもらえると思います。
なお、結婚式場の中には先負に結婚式を行う場合、大安や友引に比べて割引をしているところもあるようです。
挙式費用を少しでも抑えたい方や、浮いた分を新婚旅行や新居の家具代などに充てたいという場合は、先負に割引をしている式場を探してみるのもよさそうです。
先負の入籍は、午後であれば問題がないとされます。
手続きについても、大安ほど市役所が混み合うことはないようなので、落ち着いて行うことができるのではないでしょうか。
お昼ご飯を食べてゆっくりしてから、書き間違いなどがないか確認をして婚姻届を提出しましょう。
なお、結納や結婚式の招待状の送付なども先負に行ってもよいとされていますが、こちらは結婚式の予約とは違って取りにくいという状況が起こりにくいため、験を担ぎたい場合は大安や友引に行った方がよいかも知れません。
特に結婚式の招待状は友人に送ることが多いと思いますが、友引は「友を幸せに引く」という意味があるため、友引に送ることで幸せのお裾分けができると言われています。
葬式は避けたほうがいい?
先負に葬式を行っても、特に問題はありません。
結婚式や入籍などのお祝い事はお日柄を気にする人が多いですが、葬式はほとんどの場合、ある日突然行わざるを得ないもののため、あまり縁起を気にする人がいません。
それよりも、故人が天国へと旅立つのをしっかりと見届けることの方が大事ですよね。
ただし、六曜の中では友引は葬式を行うのにふさわしくないと言われています。
これは、友を引くという意味から、故人が冥土に友を引いていくと受け取れるため、縁起が良くないとされているからです。
また、仮に「友引でも葬式を行いたい」と思っても、現状では難しいと言えるでしょう。
なぜなら、昔から友引の葬式は縁起が悪いとされていたため、葬儀社や火葬場の多くは友引の日を定休日にしているからです。
先負にはこのような慣習はないので、葬式が挙げられないということもありません。
新車を買うと、セールスマンの多くが大安に納車をすることを勧めてくれます。
これは、納車も結婚式や入籍などのお祝い事と同じように捉えてくれているからです。
とてもありがたいことですが、仕事などの都合で大安だと都合がつかない場合は、納車は延期されてしまうのでしょうか。
セールスマンはあくまでも縁起の良い日として大安を勧めてくれているだけなので、こちらの都合で他の日を希望しても柔軟に対応してくれます。
そして、先負は午後であれば吉なので納車を行っても問題がありません。
最初から先負を希望する人は少ないとされるので、スムーズに希望日を予約することができると思います。
なお、先負ではありませんが、友引の納車は縁起が良いと言われている反面、友を引くという意味が友を弾くにも捉えられるとして避ける方が多くいるようです。
不動産購入の契約時は、購入した側だけではなく、不動産側もお日柄にこだわり、あえて大安の日を契約日とすることも少なくないようです。
しかし、都合がつかずに大安に契約ができないこともありますよね。
そのような場合、先負であれば午後からの契約であれば特に問題はありません。
同様に、新装開店や会社の登記なども、先負の午後であれば縁起が悪いということはありませんが、実は大安だけが縁起が良い日というわけではなく、暦注にはこの他に天赦日や一粒万倍日など、縁起が良いとされる日が存在しています。
ただし、天赦日は大安よりも縁起の良い日とされるものの、一年に5~6日ほどしかないため、その日に契約日を合わせるのは少し難しいと言えるでしょう。
それに対し、一粒万倍日は月に5~6日ほどあり、しかも大安と同じ程度の縁起の良さとなっているので、これらを参考に日取りを決めるという方法もあります。
引っ越しはしてもいい?
先負に引っ越しをすること自体は問題がないと言えますが、午後からが吉なので午前は作業を行えません。
引っ越しの荷物や移動距離にもよりますが、よほど身軽でない限り、午後から作業を始めて引っ越しが完結するということはないのではないでしょうか。
それに先負は落ち着くことが大事となっているので、午後から作業を開始したとしても何とか早く終わらせようと慌ててしまうのはいけませんよね。
このようなことから、先負は引っ越しを行うにはややふさわしくないお日柄と言えます。
もし、先負に引っ越しをするなら、その日だけですべてを終わらせるのではなく、とりあえず荷物だけは運び入れることにして、荷解きなどは後日から取り掛かるなど、心に余裕を持った作業を行うのがよいでしょう。
なお、先負の翌日は仏滅となっているので、引っ越しの作業を行うにはあまりふさわしくない日です。
そのため、場合によっては作業を翌々日に持ち越す必要(翌々日は大安)もあるかも知れません。
お宮参りはしても大丈夫なの?
お宮参りなどの神社参拝も、先負だからと言って特に避ける必要はありません。
先負は午後であれば吉となっているので、験を担ぐなら午後にお参りにいきましょう。
ただし、神社のお参りは午前中に行った方がご利益があるという話を聞いたことはないでしょうか。
子どもの健やかな成長を願うお宮参りや七五三などは、自分のこと以上に縁起にこだわる方が多いのではないかと思います。
その点を踏まえると、午前中にお参りをすることはよくない先負は、縁起が良いとは言えないかも知れません。
そのため、どうしても都合がつかず先負にしかお宮参りができない、ということでなければ、大安や友引を選んで行った方が気持ちはスッキリするのではないかと思います。
なお、六曜は仏教や神道には何ら関係がないため、神社やお寺が「先負だからと言ってお参りは控えた方がよい」という事はありません。
先負は、中国が発祥の六曜の一つで、「先ずれば負け」が由来となっており、「せんぶ」「さきまけ」「せんまけ」と読みます。
6つある六曜の中では4番目の縁起の良さとなっているので、そこまで絶好の日取りとは言えませんが、結婚式などの予約を行う際に大安や友引が人気で取りにくくても、先負の午後であれば吉となっていることを知っていれば、希望の日程で予約がしやすくなるのではないでしょうか。
なお、結婚式に限らず、入籍や納車、契約、引っ越し、葬式なども、先負に行うのは特に問題ありません。
最近は六曜にこだわらなくなり、仏滅に結婚式を行う方が増えているようですが、それでも少しでも縁起の良い日にしたいという場合は先負に結婚式を行うことを検討してみてはいかがでしょうか。
仏滅ほど割引サービスはないものの、大安や友引よりも安く挙式を挙げられることもあるようなので、以外と狙い目の日と言えそうですよ。
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11月ライブ2日(火) 経堂Crazy Love高原かな(vo)川村健(p)金澤力哉(b)三科律子(ds)日(月) Booked! 渋谷 TSUTAYA O-WESTooiooYOSHIMIO(g.vo)KayaN(g.vo)AyA(b.vo)MISHINA(ds…
9月ライブ5日(火) 長崎 出島テラス日野皓正(tp)石井彰(p)加藤一平(g)杉本智和(b)三科律子(ds)6日(水) 福岡 NEW COMBO日野皓正(tp)石井彰(p)加藤一平(g)杉本智和(b)三科律…
8/9 三科律子 Ds 東京
8月ライブ10日(木) 東京倶楽部 本郷店中村 かんな(vo)石渡 雅裕(p)高木 遊馬(b)三科 律子(ds)日(土) 新宿ピットイン 昼の部板垣 光弘(p)吉木 稔(b)三科 律子(ds)日(日) 多…
7/3 三科律子 Ds 東京
7月ライブ5日(水) 高田馬場 Gate One中村かんな(vo) 二村希一(p) トオイダイスケ(b)三科律子(ds)日(金) 経堂 Crazy Love西尾健一(tp)田中利佳(p)土谷周平(b)三科律子(ds)…
7/3 三科律子 Ds 東京
大変ご無沙汰しております。
しばらくブログを書いていませんでした。その間にも見て頂いた方、本当に申し訳ありませんでした。改めて、スケジュールをアップしていきたいと思います。よろしくお願い…
11/4 三科律子 Ds 東京
6日(木) 新宿SOMEDAY川村 裕司(ts)森下 滋(p)古西 ただあき(b)19:45~ 2セットMC:2,800円(1ドリンク+1フードminimum)7日(金) Jazz Night Cafe 84th逗子文化プラザ さざな…
6/1 三科律子 Ds 東京
6月ライブとセッション8日(日) 下北沢 Apolloセッションホスト田中 利佳(p)関 良平(b)19:00~22:30MC:1,500+1ドリンクオーダー12日(木) 池袋 Jazz in L5音川英二 OMMMセ…
5/1 三科律子 Ds 東京
5月ライブとセッション4日(日) 下北沢 Apolloジャムセッションホスト森田 珠美(p)阿部 泉(b)19:00~22:30MC:1,500円+1ドリンクオーダー(見学1,000円)11日(日) 下北沢 Apo…
Happy Birthday!!
神田リョウ Ds 東京
冨永ちひろ Ds 関西
むらたたむ Ds 東京
鈴木“Ampan”政行 Ds 東京
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後藤嘉文 Perc 東京
黒田和良 Ds 名古屋
服部博之 Perc 三重
楽譜 ムック 菅沼孝三&道昭が超絶技巧を伝授! ハイテク・ドラム講座 / リットーミュージック
雑誌 リズム&ドラムマガジン 2021年10月号 / リットーミュージック
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2020-5-13 Drum TV を新設しました。
2018-6-9  スマートフォンに対応しました。
2014-1-27 Drum News, Shops & Makers を新設しドラム・オン・ザ・ネットが正式オープンしました。


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4 石川さゆりの娘の学校はどこ?
5 石川さゆりの娘は現在どうしているの?
6 石川さゆりの若い頃のかわいい画像を紹介します。
石川さゆりはどんな人かについて。紅白の出場がすごい!
名前:石川 さゆり(いしかわ さゆり)
本名:石川 絹代(きぬよ)
生年月日:1958年1月30日
出身:熊本県飽託郡飽田村(現・熊本市南区)
石川さゆりと言えば数々の名曲を世の中に送り出したことで知られていますね。特に有名なのが津軽海峡冬景色だと思います。ここから歌手としてとても人気が出てきてなんと現在では紅白の出場回数がすごいということが話題になっています。そのことを紹介します。
紅白出場回数では、女性歌手として当時最多保持者の和田アキ子を1回差で追っていたが、第67回に和田が紅白落選したことにより39回で並び、第68回で紅組(女性)歌手としては史上初の紅白出場40回を達成した。白組歌手も含めると、北島三郎(2003年)、森進一(2007年)、五木ひろし(2010年)に次いで、歴代4人目となる。
スゴイですね。凄い人とは思っていましたが、そのすごさに圧倒されますね。そんな石川さゆりですが、実は結婚して子供がいます。まずは気になる結婚した旦那について調べていきます。
石川さゆりが結婚した旦那について。
石川さゆりが結婚した旦那についての情報を紹介していきます。
石川さゆりさんは1981年に結婚されていますが、結婚した相手は元マネージャーの馬場憲治さんという方です。
やはり同じ時間を長く過ごすとそこから愛が芽生えるんですね。なんかいいですね。しかしそんな夫婦関係ですが、ある時を気に破局して離婚ということになっています。石川さゆりの離婚理由については
●姑との関係がうまくいかなかったこと
と言われていますが、真相はどこまでいっても不明です。そしてそんな石川さゆりには子供がいますので、ここからは子供について調べていきます。
石川さゆりの娘の名前は佐保里!年齢は何歳?写真はあるの?
石川さゆりには子供(娘)がいて名前が佐保里といいます。娘についてですが
1984年に産まれたので今年で34歳になります。
写真についてですが、以前にCMで親子で出演したこともあってその時の写真があります。赤ちゃんの時とそのCMにときとまた雑誌の対談の写真があるので紹介します。
●石川さゆりの娘の写真①
●石川さゆりの娘の写真②
●石川さゆりの娘の写真③
この写真からして、さすが石川さゆりの娘ということで母親に似て可愛いなって感じですね。この娘ですが、芸能界には入っていないようですね。二世タレントって感じかと思って調べてみたら、一般人ということみたいですね。そしてここからさらに娘の情報を探っていきます。
石川さゆりの娘の学校はどこ?
石川さゆりの娘の学校の情報について調べてみたんですが、確証がありませんでした。ただし気になる情報がありました。
以前、イギリスに留学をされた経験がありそこで「人種差別」的な嫌がらせを受けてしまい、それがきっかけで対人恐怖症になってしまったそうです。
このような辛い過去があったんですね。もしかしたらこの対人恐怖症で実は仕事とかはできないのかななんて不安に感じますね。そんな娘は現在はどうしてるんでしょうかということを調べてみました。
石川さゆりの娘は現在どうしているの?
上の段落のことと関係していて、現在でも石川さゆりと娘は親子2人で一緒に暮らしているのかも知れませんね。娘が結婚しているといった情報もないので母親と仲良く暮らしている可能性が高いかなって僕は思いました。ということで娘に関してはここで終わりですが、最後に石川さゆりの昔の画像を紹介します。とても美しいです♪
石川さゆりの若い頃のかわいい画像を紹介します。
●石川さゆりの若い頃の画像①
●石川さゆりの若い頃の画像②
●石川さゆりの若い頃の画像③
やはり石川さゆりは時代を大きく揺らした人物だけあって、若い頃がとても可愛いですね。これからも元気に石川さゆりが芸能活動できることを期待して、今回の記事の最後とします。最後までご覧いただきましてありがとうございます。


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授乳中におやつは食べていい!
子供が無事に産まれて育児にも少しずつ慣れてきたけれど、母乳が出るようになってからびっくりするくらいお腹が空くのよね。授乳期におやつって食べてもいいの?
もちろん!授乳で不足するカロリーを補うためにも、おやつは積極的に食べてOKだよ。でも自分が食べたものは母乳を通して赤ちゃんに届くから、何を食べるかは少し気を付けないとね。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準の概要」によれば、成人女性が1日に必要な推定エネルギー必要量は2,000kcal前後ですが、授乳中はさらに350kcal程が必要であるとされています。
そのため、3度の食事で足りないカロリーや栄養素を補うためにもおやつを食べることは推奨されています。
ここで知っておいてほしいのが、母乳は母親の血液から作られているということ。母親の乳房の中に毛細血管があり、そこから母乳が作らます。母乳には赤血球が含まれないため赤ではなく白い色をしていますが、栄養分はお母さんの血液から赤ちゃんへと届いているのです。
授乳中に飲酒や喫煙を控えるのも、血中のアルコールやニコチンが母乳に含まれて赤ちゃんに届いてしまうのを防ぐためです。
お母さんであるあなたの食べたものが、母乳の栄養に直結しているということを理解しましょう。
自分が食べた栄養が母乳を通して赤ちゃんに届くんだね。自分と赤ちゃんの2人分の栄養が必要になるんだから、お腹が空くのも当然だね。
母乳にいいおやつとは、油分や糖分が少なく、必要な栄養素が摂れるものが理想です。授乳中は鉄分やカルシウムが不足しがちなので、意識して取り入れると良いでしょう。
ビタミンや葉酸も多めに摂取すると良いと言われています。また、授乳中は水分不足によって便秘にもなりがちなため、水分や食物繊維を摂ることも大切です。
良い母乳を作るためには何より母体が健康であることが重要です。そのことを理解した上で、授乳中におすすめのおやつをご紹介します。
どうせ食べるなら、体にも母乳にも良くて、できれば美味しいものが食べたいなぁ。
美味しくて赤ちゃんやお母さんの健康に良いおやつを紹介するね。
母乳や母体の健康にいいおやつ
シリアルとは主に穀物を加工したもので、コーンフレークやグラノーラと呼ばれるものの総称です。シリアルは朝食用に作られているため、栄養価が高くおやつにもおすすめです。
ザクザクとした食感で満足感もありますし、牛乳をかけたりヨーグルトと混ぜて食べれば同時にカルシウムを摂取することもできますよ。
小豆は母乳が出やすくなる「サポニン」という成分や、ビタミン、鉄分、食物繊維を含んでいます。エネルギーも高い上、血行促進作用もあり、母乳の出が良くなる効果があるのです。
和菓子は洋菓子よりも脂質や糖質が少ないというのも嬉しいですね。
寒天ゼリーはとにかく脂質が少ないというのがポイント!カロリーも低いですが食物繊維が多く含まれています。つるんとした食感でさっぱり食べられるので、暑い夏のおやつにぴったりですね。
旬のフルーツは栄養も豊富で季節を感じることもできますよね。生のフルーツはビタミンや水分を効率よく摂取することができます。また、ドライフルーツも手軽に食べられるのでおすすめです。特にプルーンは不足しがちな鉄分が多く含まれている上、便秘の解消にも効果があります。
ただしフルーツ類は糖分が高めなので食べすぎには注意が必要です。さらにスイカやバナナ、柿などは体を冷やすと言われているため、食べすぎないように気を付けましょう。
ナッツ類は栄養価が高いのが魅力です。小魚アーモンドは小魚のカルシウムも一緒に補うことができておすすめですよ。
ただしナッツ類は脂質の高いものが多いのと、塩味の付いているものは塩分も高くなってしまうので、あまり食べすぎないようにしてくださいね。
焼き芋やふかし芋、干し芋など、さつまいものおやつもおすすめですよ。食物繊維が豊富で便秘の解消にも役立ちます。そして砂糖などを加えなくても自然な甘さで美味しく食べられるのが良いですよね。満足感も高いおやつのひとつと言えるでしょう。
お母さんの体に良いものが母乳にも良いってことだね。
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授乳中は避けたいおやつ
逆に授乳中は避けたほうが良いおやつもあるのかな?
そうだね。特に脂質や糖分が多いものや、カフェインが含まれているものは避けたほうがいいよ。
授乳中は避けたいおやつ
ポテトチップスなどのスナック菓子
冷たいアイスクリームやシャーベット
チョコレートは甘くて美味しくてカロリーを手軽に摂取することができますが、なんと言っても糖質と油分、脂肪分が多いのでおすすめできません。さらに、コーヒーほどではありませんがチョコレートにもカフェインが含まれています。授乳中にはできるだけ控えるようにしたいですね。
「どうしてもチョコレートが食べたい!」というときは、糖質の少ない高カカオチョコレートがおすすめですよ。高カカオチョコレートは便秘改善や高血圧の予防に効果があると言われています。ただ、カカオの量が多くなるほど甘みより苦味が強くなり、好みが分かれるかもしれません。
ポテトチップスなどのスナック菓子
スナック菓子も脂質が高く、栄養面でも母乳に良い成分はほとんど含まれていません。
どうしてもスナック菓子のようなお菓子が食べたくなったときは、代わりに赤ちゃん向けのお菓子がおすすめですよ。赤ちゃんせんべいや卵ボーロ、1才からのかっぱえびせんなどが販売されていますが、赤ちゃん向けのものは味付けも薄く油分なども控えめに作られています。
また、乳酸菌は赤ちゃんの免疫を高めると言われているため、乳酸菌が含まれているお菓子なども良いでしょう。
冷たいアイスクリームやシャーベット
アイスクリームは意外と脂質が低いのですが、冷たい食べ物は体を冷やしてしまうためできれば避けたいところです。暑いときなどに少量食べるのは構いませんが、体が冷えて血行が悪くなると母乳の出も悪くなってしまうため気を付けましょう。
授乳中じゃなくても食べすぎないほうが良さそうなものばかりだね。
もちろん絶対に食べちゃいけないというわけじゃないけどね。ストレスをためない程度に、代わりのものでお腹を満たせるといいね。
脂質や糖質の多いお菓子を食べすぎると、母体の血液がドロドロになってしまいます。すると母乳の質が低下したり、母乳が詰まって乳腺炎になってしまう可能性も。
おやつだけではなく食事全体として言えることですが、油分や糖分はなるべく控えるようにしたいですね。
どんなおやつも食べ過ぎには注意!
「体に良いから」「母乳がよく出るから」と言って食べすぎてしまうと、カロリーオーバーになったり、脂質や糖質、塩分の摂りすぎになってしまいます。
特定の食品ばかりを食べるのではなく、様々な食品をバランスよく食べるように気を配りましょう。
お餅や乳製品で乳腺炎に?
お餅や乳製品は母乳の量が増えると言われており、授乳期におすすめな食品のひとつですが、人によっては母乳量が増えすぎて乳腺炎になってしまう可能性もあります。
母乳が少ない場合は食べても大丈夫ですが、母乳量が多めの人は控えるなど、自分の体調や母乳量を考慮して食べるものを選ぶようにしましょう。
母乳を赤ちゃんに与えることで、お母さんの体内の水分はどんどん失われていきます。そのため喉も乾きやすく、水分不足による便秘にも気を付けたいところ。
水分は水やお茶をこまめに飲みましょう。甘いジュースや清涼飲料水は控えてくださいね。
母乳にいい飲み物と避けたい飲み物について、こちらの記事でまとめています。
母乳にいい飲みもの、避けたい飲みものってある?気をつけたいポイントとは?
授乳中にカフェインを多量に摂取すると、赤ちゃんが興奮したり眠れなくなったりすると言われています。
コーヒー1〜2杯であれば問題ありませんが、あまり飲みすぎないように気を付けましょう。また、コーヒーだけでなく、紅茶や緑茶、コーラや栄養ドリンクにもカフェインが含まれているので注意が必要です。
無理なダイエットはしない
これは最も気を付けていただきたいのですが、「早く妊娠前の体重に戻りたい!」と思って食事量を落とすのは禁物ですよ。授乳中に痩せようとして栄養分が足りなくなってしまっては母乳の栄養にも母体の健康的にも良くありません。
理想としては、産後6ヶ月で妊娠前の体重に戻るくらいのペースを目指しましょう。適度な運動をしながら食事もおやつもしっかり食べて、赤ちゃんに十分な栄養を送ってくださいね。
母乳にいい食べ物・避けたい食べ物についての記事もあるので、合わせて読んでみてください。
母乳にいい食べ物、避けたい食べ物って何?気を付けたいポイントとは?
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授乳中に不足する栄養を補うために、おやつは積極的に食べてOK!ただし自分が食べたものが母乳を通して赤ちゃんに届くということを忘れない。
母乳や母体の健康にいいおすすめのおやつは、シリアル・和菓子(あんこ)・寒天ゼリー・フルーツ・ナッツ類・さつまいもなど。
授乳中に避けたいおやつは、甘いチョコレート・ポテトチップスなどのスナック菓子・冷たいアイスクリームやシャーベットなど。
特に油や砂糖は控えて、どんなおやつでも食べ過ぎには注意する。
無理なダイエットはせず、赤ちゃんに十分な栄養が届くようにしっかり食べることが大切。
母乳は赤ちゃんの身体を作ったり、免疫を高めたりするのに非常に重要な役割を果たします。いちばん大切なのは、お母さんであるあなたがストレスを貯めずに健康でいることです。
そのためにも、バランスの良い食事と体に良いおやつを食べて、お母さんも赤ちゃんも元気に過ごせるよう心がけていきたいですね。家事に育児に忙しい毎日ですが、美味しいおやつでエネルギー補給をして、また元気にがんばりましょう。
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text:
On February 27th, I held an online tea ceremony from my home in New York City, mainly to connect New York and Japan. It started at 8pm in Japan and 6am in New York. The event was held on the night of the full moon in Japan and just as the sun was rising in New York.
About 40 people participated in the event.
The event was organized in collaboration with Art Gallery Miyauchi in Hatsukaichi, Hiroshima, Japan where I held a tea ceremony called "White scape" a few years ago.
In that vein, I invited Imai Miharu (
) , a curator of Art Gallery Miyauchi as the guest of honor.
In order to the online this time, I shared light, wind, and water to create Ichiza-konryu(to build the seated-as-one experience).
A Japanese candle in a nighttime performance and live images of Times Square in central New York are transmitted to the screen of a smartphone or tablet, and participants shine the light on the wall and watch.
Through the swaying light of the Japanese candles, participants will be able to feel the atmosphere of the New York wind.
Each participant was asked to prepare their own tea, matcha, or sencha, but for water, I specified Crystal Geyser mineral water. Crystal Geyser is spring water from Mount Shasta in the United States, which is a sacred place for Native American water.
We drank tea with this famous water representing America, and then all of us tasted only the hot water.
This is an hour-long meeting with no delivery of the tea performance by me, just light and voice throughout.
I have uploaded a short edited video for your viewing pleasure.
Organizer: Art Gallery Miyauchi
Support: Hiroshima City
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2021.02.27 オンライン茶会「夜咄」
2月27日、ニューヨークの自宅から主にニューヨークと日本を繋ぐオンライン茶会を開催しました。日本は夜の8時、ニューヨークは朝の6時スタートです。日本は満月の夜、ニューヨークはちょうど日の出を迎えるタイミングに合わせて実施しました。
約40名の方々にご参加いただきました。
https://miyauchiaf.or.jp/exhibition/nagano/index.html
数年前に「White scape」という茶会を開催しました広島廿日市にあるアートギャラリーミヤウチとの企画です。
その流れで、ご正客はアートギャラリーミヤウチの
さんをお招きしました。
オンラインのためこの度は光と風と水を共有することで、一座建立の風情を出しました。
スマホやタブレットの画面に夜咄の和蝋燭やニューヨーク中心地のタイムズスクエアのライブ映像などを配信し、参加者の方は、その光を壁に当て、鑑賞します。
和蝋燭の光の揺れを通して、ニューヨークの風の雰囲気も感じていただけます。
お茶は各自、抹茶なり、煎茶なり好きなものをご用意いただきましたが、水は「クリスタルガイザー」のミネラルウォーターを指定しました。クリスタルガイザーはアメリカのシャスタ山の湧水で、ここはネイティブアメリカンの水の聖地です。
このアメリカを代表する名水で茶を飲み、その後、名水点で白湯だけを全員で堪能しました。
亭主の点前は配信せず、終始、光と声のもてなしで、1時間の会です。
短く編集したビデオをアップしていますので、ご覧いただけたらと思います。
主催:アートギャラリーミヤウチ
支援:広島市文化芸術の灯を消さないプロジェクト
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About Nippon Cha
400 Years of Tradition.
Only First Harvest, Single Origin, Japanese Teas & Matcha


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text:
ただ親族間だと、冠婚葬祭で包む金額を予め取り決めている場合もありますので、一度確認しておくことをおすすめします。
複数人で出席する場合は?
自分だけではなく、夫婦や子連れで招待されることもあります。その場合は複数人で出席することになるため、ご祝儀も+aで準備するのが一般的です。
まず夫婦連名で招待されたときは、5万円か7万円が相場です。後述しますが、割り切れる数の6万円を包むのは避けてください。どうしても7万円は厳しいという場合には、5万円のご祝儀と合わせて1万円程度の記念品や商品券を送る方法もあります。
また、あなたの子どもも一緒に招待された場合は、子どもの人数や準備してくれる席数に合わせて、ご祝儀に上乗せするのが一般的な考え方です。上乗せして渡すことで、招いてくれた感謝の気持ちを表すことができます。
中学生以上の子どもである場合は料理なども大人と同じようにカウントされるので、より上乗せする金額を増やす必要があります。
ご祝儀は縁起を担ぐという意味でもさまざまなマナーが存在しています。ここではご祝儀を準備する際に注意しておきたい基本のマナーについて説明します。
ご祝儀は、割り切れない奇数の3万や5万円が好ましいとされています。偶数は、割り切れることから「縁が切れる=別れ」を連想させることになり、いい数字ではありません。ただ、奇数の中でも「9」は例外です。「9=苦」と考えられているので、金額を決める際には数字の持つ意味にも留意する必要があります。
ご祝儀袋は金額に合わせたデザインを
ご祝儀袋は、中身の金額に合わせて準備するようにしましょう。3万円程度であれば、結び切りやあわじ結びで金銀や紅白の水引がついている、一般的な袋が適しています。
5万円以上を包む場合、あわじ結びの水引などをあしらった、より豪華なつくりのものがいいでしょう。ご祝儀袋には”寿”と直接書いてあるか、寿を印字した短冊がついています。名前は封筒の水引飾りの下に、毛筆で寿の文字よりも小さめに書いてください。
ちなみに、お祝い事で使う水引は上向きのものが使われています。結び切りなどは固く結ばれほどくことが難しく縁起がよいということから用いられているのです。
お札はなるべく新札を入れるようにしましょう。ご祝儀袋に新札を入れるのは、新しい門出をお祝いするという意味が込められています。また「あなたのために前もって準備をしていました」という気持ちを表すこともできます。コンビニなどでは対応していないケースが多いので、事前に銀行や郵便局で両替するのが確実です。
ご祝儀袋の中にある「中袋」にお札を入れる際は、肖像のある面が封筒の表(金額を記す側)にくるようにしましょう。封筒の裏には新郎・新婦が誰からのご祝儀か一目で分かるように、住所・氏名も忘れずに書いておきます。
どうしても出席できない場合や当日欠席した場合、ご祝儀はどうする?
結婚式に招待されたものの、出席できない場合ややむを得ず当日に欠席してしまうことも考えられます。こういったケースでもご祝儀を包むのが普通ですが、出席する場合とは対応が少し異なります。
招待状を欠席で返事した場合
結婚式に出席しない場合は関係性によっても変わりますが、結婚式当日に電報を送るかプレゼントを渡すことが一般的です。ご祝儀として渡す場合は、結婚式の料理代などを差し引いて1万円程度を郵送などで贈るようにしましょう。
急きょ、欠席してしまった場合
招待状を出席で返事をしている場合、料理や引き出物などはすでに準備が進んでいる状態です。そのため、もともと渡すはずだった金額をお祝いとして渡す方がいいでしょう。お詫びの手紙などを添えて結婚式前後のなるべく早いタイミングに渡すようにしましょう。
結婚式のご祝儀は、友人や同僚などの相場が3万円、親族だと5万円が基準です。また、ご祝儀袋も金額に合わせて選ぶ必要があります。そして、お札は新札を入れるほうがよいでしょう。結婚式当日に慌てて用意することがないように、事前にしっかりと金額やマナーを確認して準備しましょう。
マナーアドバイザー上級、硬筆書写検定3級、毛筆書写検定2級、収納アドバイザー1級、秘書検定2級など。
出版社や人材サービス会社での業務を経験。秘書業務経験よりビジネスマナーを習得。資格・スキルを活かし収納アドバイザーとして実務、講師として活動。
本稿に掲載の情報は、ライフプランや資産形成等に関する情報提供を目的としたものであり、特定の金融商品の取得・勧誘を目的としたものではありません。
本稿に掲載の情報は、執筆者の個人的見解であり、三菱UFJ信託銀行の見解を示すものではありません。
本稿に掲載の情報は執筆時点のものです。また、本稿は執筆者が各種の信頼できると考えられる情報源から作成しておりますが、その正確性・完全性について執筆者及び三菱UFJ信託銀行が保証するものではありません。
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本稿に掲載の情報に関するご質問には執筆者及び三菱UFJ信託銀行はお答えできませんので、あらかじめご了承ください。
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商号等:三菱UFJ信託銀行株式会社 登録金融機関 関東財務局長(登金)第33号
加入している協会の名称:日本証券業協会 一般社団法人金融先物取引業協会 一般社団法人日本投資顧問業協会 宅地建物取引業:届出第6号


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text:
2019年映画「東京喰種 トーキョーグール【S】」霧島董香 役
2020年ドラマ「ハケンの品格」千葉小夏 役
2020年映画「今日から俺は!!劇場版」森川涼子 役
2020年映画「とんかつDJアゲ太郎」服部苑子 役
2022年ドラマ「家政夫のミタゾノ」本仮屋素子 役
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お父さんとお母さん、6歳上のお兄さん、3歳年下の弟さんの5人家族です。お父さんとお母さんは、鳥取県米子の実家に暮らしています。
1人娘である山本舞香さんのことをお父さんはとても大切にしており、舞香さんの幼い時の写真を常に持ち歩いてるそうです。ただ甘やかすだけでなく、大人としてしっかりとしたアドバイスをしてくれる「頼もしいお父さん」と山本舞香さんは語っています。
芸能界を辞めようか迷った時も今辞めると後悔するから辞めずに一生懸命頑張ることを勧めたそうです。お父さんだけでなく、お母さん、兄弟ともとても仲が良く、家族全体が山本舞香さんの芸能活動を応援していることがわかります。
山本舞香と兄弟との関係
引用:山本舞香公式ブログ
山本舞香さんには、6歳上のお兄さんと3歳年下の弟さんがいます。兄弟とはとても仲が良いことで有名です。兄弟との写真をSNSやテレビでも公開しており、兄弟仲の良さが伺えます。ここからは、山本舞香さんの兄弟との関係について見ていきましょう。
山本舞香の兄と弟はどんな人?
引用:山本舞香公式ブログ
山本舞香さんのお兄さんは、6歳上なのでおそらく社会人として働いているでしょう。職業は自衛隊員だと噂されています。弟さんは3歳下で高校生の時は、地元の有名なヤンキーだと噂されていました。高校卒業後は、お兄さんと同じ自衛隊員の道へ進んだのではないかと言われています。
山本舞香の兄はイケメン?
引用:山本舞香公式ブログ
山本舞香さんのお兄さんはイケメンだと言われています。そして、俳優の前田公輝さん似と言われており、2013年にドラマ「仮面ティーチャー」で前田公輝さんと共演した際にお兄ちゃんかと思ったくらい似ていたと話していました。お兄さんは、歳の離れた妹である山本舞香さんにとても優しく接しているそうです。
山本舞香は兄のことが大好き過ぎる?
引用:山本舞香公式ブログ
山本舞香さんは、テレビの企画の「うちの家族〇〇なんですGP」でお兄さんの頬にキスをする写真を公開しています。それほどお兄さんのことが大好きなのでしょう。ですが、弟さんにはキスはできないと語っています。
またバラエティ番組「ダウンタウンDX」ではお兄さんのことが大好きだと語っており、番組内でお兄さんの画像が登場すると、「かっこいい!」や「めっちゃ好き!」とかなり興奮した様子でした。
山本舞香さんはお兄さんのことを「兄弟であり、相談相手、親友でもある大切な存在」と語っています。お兄さんも山本舞香さんのことを「家族のことを1番に考えてくれる自慢の妹」と語っており、とても兄妹で仲の良い様子でした。
山本舞香は兄と弟の彼女に厳しい?
山本舞香さんのお兄さんの彼女が家に来た時のエピソードをバラエティ番組「しゃべくり007」にゲストとして出演した際に語っていました。
お兄さんの彼女が来た時に、山本舞香さんが彼女に挨拶をしなかったことから、お兄さんが挨拶をしなさいと言いましたが、「ここ舞香ん家だから、女の方が挨拶しろよ」と彼女に敵意を剥き出しにしたそうです。
その場でお兄さんは山本舞香さんを怒ったそうですが、彼女は家を出て行ってしまいました。お兄さんも妹には甘く接するのではなく、しっかりと大人の対応をしているようです。他にも、「お兄ちゃんと弟の彼女は私が選ぶ」や「私が認めた人以外とは口を聞かない」という強烈な兄弟愛を語っていました。
そして、お母さん以外の若い女性が家族の中に1人入ってくるのが嫌だと語っています。山本舞香さんは、兄弟の中でも女性1人なので、両親にも兄妹にもとても大切にされたのでしょう。とても微笑ましく、理想の家族と言えるでしょう。
山本舞香と兄弟は似ていない?
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TC Candlerが2020年に発表した「世界で最も美しい顔100人」で日本人最高順位の22位にランクインしました。
2020年のランキングには、小松菜奈さんや石原さとみさんもランクインしています。世界的にも、とても美しい顔だと言えるでしょう。ここからは、山本舞香さんはハーフなのか、両親に似ているかについて紹介します。
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ですが、山本舞香さんは純日本人です。両親どちらかに日本以外の血が入っているのではないかと言われていますが、両親の写真や家族の写真も公開しており、日本人ということがわかります。山本舞香さんは人生で「ハーフですか?」と何回も聞かれてきたでしょう。
山本舞香さんの弟さんは、お母さんに似ており、お兄さんはお父さんに似ています。山本舞香さんはお父さんの輪郭が似ていて、目元はお母さんにそっくりです。
両親の良いパーツを受け継いで顔が構成されているので、とても日本人離れした美しい顔に仕上がっています。そのため、兄弟とはあまり似てないと言われることが多いのでしょう。
山本舞香の恋愛・結婚は?
【週刊FLASH報道】劇団EXILE・青柳翔、山本舞香とラーメンデートかhttps://t.co/TMg0eTAQn6
2人は青柳のマンションからラーメン店に向かったという。双方の事務所は「友人の一人と聞いている」とコメント。 pic.twitter.com/V9wB8xIFkF
— ライブドアニュース (@livedoornews) May 21, 2018
2018年に劇団EXILEの青柳翔さんとの熱愛報道がされました。近所のラーメン屋さんに行く、オフの表情の2人の姿が週刊誌「FLASH」にキャッチされています。
山本舞香さんと青柳翔さんはネットドラマ「紺田照の合法レシピ」で共演していました。このネットドラマでの共演をきっかけに交際に発展したと考えられます。
ジャニーズJr.阿部顕嵐さん山本舞香さんのツーショット写真の提供情報です。
時期は不明ですが、髪型を見る限りではやや古いものだと思われます。
2人は過去にドラマで共演。
2015年には関係者らしき暴露ツイートで、2人が身体の関係を持ったという真偽不明の情報が出ていました。 pic.twitter.com/mQeXWyXYJ5
— 週間ジャーナリズム@編集部 (@syoan49) December 28, 2017
ジャニーズJrの阿部顕嵐さんです。
詳しい時期などは不明ですが、かなり若い頃の写真で2015年よりも前のものとされています。2013年のドラマ「49」で山本舞香さんと阿部顕嵐は共演しており、このドラマが交際のきっかけになったのでしょう。
【FLASH報道】山本舞香と伊藤健太郎が同棲かhttps://t.co/Kp4OAew3Kv
共通の友人を介して知り合い、グループ交際から仲が深まったそう。双方の事務所は「本人に任せている」「親しい友人と聞いている」とした。 pic.twitter.com/rAuSyZBEuI
— ライブドアニュース (@livedoornews) January 13, 2020
山本舞香さんの彼氏といえば、伊藤健太郎さんを思い浮かべる方も多いでしょう。伊藤健太郎さんと山本舞香さんの出会いは知人の紹介だそうです。2019年秋頃に交際がスタートし、すぐに同棲生活が始まりました。
SNS上でもお揃いのアクセサリーを投稿したり、2人でスーパーに向かうところを週刊誌に写真を撮られたりしており、仲の良い様子が伺えます。熱愛報道がされた時には、結婚間近なのではと言われていました。
【東京地検】俳優・伊藤健太郎さんを不起訴処分https://t.co/9z5zr4TYEj
車を運転中にバイクをひき逃げした疑いで逮捕された事件。取材によると、伊藤さんと被害者の間で示談が成立しているという。 pic.twitter.com/odKK3G6ifF
— ライブドアニュース (@livedoornews) March 25, 2021
2020年10月に伊藤健太郎さんがひき逃げの容疑で逮捕されてしまいます。そのことが原因で、翌年2021年6月の伊藤健太郎さんが芸能活動を再開したタイミングで、山本舞香さんと伊藤健太郎さんの破局が報道されました。
ですが、女性ファンの多い伊藤健太郎さんに配慮して、密かに交際は続いていたようです。伊藤健太郎さんが逮捕された年の12月には、人気ロックバンド「MY FIRST STORY」のボーカルHiroさんとディズニーデートをした後に、伊藤健太郎さんの自宅マンション向かう姿が報じられました。
今後の山本舞香さんの恋の行方に注目必須です。山本舞香さんはとても美人なので、世の中の男性が放っておかないでしょう。
山本舞香には大好きで仲の良い兄と弟がいる
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お兄さんのお嫁さんともとても仲が良いそうです。
兄弟の彼女に厳しい舞香さんが認めた人ならば、とても素敵な人なのでしょう。山本舞香さんの結婚発表も近いかもしれません。今後も山本舞香さんの活躍に注目しましょう。
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text:
筆者も過去に似たような経験(自分の未来が見えた)がなんどもあります。
日本の会社に勤めていた時、中国で仕事をしていた時、アメリカに移住するか迷った時、などなどです。未来が見えたときに、そのまま辞める決断をしました。これもおそらく運命だったのです。
このままここに留まっていたら、ずっと同じ状態の自分で、それ以上の成長の姿が見えないと思ったときに、迷わずに辞める決断をしたことが多かったです。幸い、決断した後トントン拍子にうまく行ったので、やはり運命で決まっていたんだろうと思います。
これって結局は、前頭葉のひらめきってやつなんだろうと思います。見えることにより決断できるわけだから。でも先が見えないことも、人生にはあるのかもしれません。そうなるとなかなか決断ができなくなるわけですね。
筆者は以前、催眠療法をやっていたのですけども、その催眠療法をやると決めた時は、前にやっていた色んなことを全て捨てて一つに絞りました。
宇宙のことをやると決めた時は、催眠療法をやめて、やはり一つに絞りました。その決断も迷いなく、瞬時で早かったです。
なぜそうするかというと、自分は集中するタイプなので、二つ同時にができないからです。単純な理由からなのです。一つに絞った方が、集中しやすいし、深く深く、とことん学ぶことができますから。
これは集中を深めるために取捨選択をしてきたわけなんですけども、これは前頭葉の働きによるものだったと思います。
前頭葉の判断とは、自分で選んで決めること、決めたことを意志の力で実行すること
迷いなくすぱっと選び、あとは前だけを見てひたすら没頭すること
岡先生は本の中で、(前頭葉が発達している人は)ピリッというか、緊張感を持っているという表現をしていました。これは筆者もよく人に言われますが、このタイプの人はおそらく、ダラダラするのが無理で、ピリッとして集中していなければ、よどんだ感じがするのだと思います。
(抜く時は完全に抜きますけどね:笑)
岡先生はよく仏教の言葉を用いて説明しています。仏教は意識と心について解説しているのを発見されたからなんだそうです。概要だけ書いて見ます。
(二善道)天道・人道 → 前頭葉(智光による判断)
(四悪道)修羅道・畜生道・餓鬼道・地獄道 →側頭葉(衝動的判断)
ざっくりと書きましたけども、こんな感じでまとめてみました。これってわかりやすいと思いました。
側頭葉というのは、動物と同じなので、ざっくりいうと、慈悲心(天智)がないことが特徴です。
側頭葉の衝動で判断したり、行動すると、天の道から外れ、悪の道に行きます(冷汗)
例えばカッとなって、怒りで我を忘れて、他人を攻撃するというのは、前頭葉の自制心が働かず、側頭葉の判断による行動をとっていることになり、これは仏教でいうところの修羅道にあたるということ。
最近は子供を殺してしまう人が結構いますけど、彼らは前頭葉の自制心がきかず、慈悲の心がないので、動物的な衝動で動いているということになります。
男性が女性を襲ったりするニュースも本当に多いですけども、これも欲望が制御できていないことを示しています。
つまり、現代人の脳は、前頭葉の力が機能していないのですね。それが多くなってきているのが、ニュースに反映されているのではないでしょうか。
おそらくはお釈迦様の時代から、こういうひとたちがいたから、専門用語があるんだろうと思うのですが、現代でもピタリと当てはまってきているように思います。
それでも岡先生によると、明治時代まで日本人は心が清らかだったそうです。だから勤勉で他者を敬い、自制心があったからです。これは祖先がずっとそうだったから、まだ日本の土壌にもそれらが生きているのではないかというのが、岡先生の主張です。
正道に戻ろうとする働きがある限り、つまり天道・人道の道を歩もうとする人たちがいる限りは、未来の可能性はあるということだと思います。前頭葉を鍛える生き方をしたら、ひらめきの力は機能を取り戻すので、科学(人工知能)の力に負けない意識や精神を維持できるのではないでしょうか。
なんでも誰かに相談して答えを出さず、自分で考えて、決めるということ。これにはまずはじっくりと深く深く考える力が必要になります。
考えが浅いと、答えが得られないので周りが気になり、あっちこっちに触手を伸ばすと、結果的に迷いが多くなります。
今はなんでもネットで調べて、体験談をあてにして、自分の直感力よりも他人の意見を参考にします。
これを続けると、自分で考えたり、判断したり、決める力が育たないので、そうなると、次の分岐点において、人工知能の利便性に流されていくと思います。
筆者がなぜここまで前頭葉のことを書いているのか、その理由は岡潔先生の残した予言ともつながりがあります。
岡先生は、人間が脳をいじる時代が来たら、人類は滅亡するという予言を残しています。
岡先生が残された未来の予言とは、おそらく人工知能のことを指しており、それに対抗するには、前頭葉を開いてひらめきを得て、自らの努力で道を切り開き、自分の足で人生を歩くことなのです。
それこそが、ケモノの道ではなく、人の道、天の道に帰るということですね。
決断をするのは勇気がいることだけれども、決めたら迷わず突き進むことが重要で、集中し続けることで、悟りや気づきが起こります。
進んだ道に迷いがなくなったら、それは自分が正しい道を歩んでいるという確かな証なのではないかな。
それが本当の自分を生きる人生なのではないでしょうか。
宇宙世界は今日も平和です
マーブルレプトン(地球の友よ)
三日坊主の人は、前頭葉が小さいらしい。
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コンタクトマンのみつしゅうらです   今回はスピ系のディスり記事です   ディスると言うか、誤りを訂正するための記事なんです   筆者は3年くらい前からスピリチュアルはオワコンだと言って、すたれると言ってきました。   その通りになってお...


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text:
おやつ前後の台ふきや掃除機がけも、積極的に手伝ってくれる子が増えてきましたよ。
気温が高い日は外遊びの時間を調整し、涼しい運動室で運動しています。
6月のお誕生日会をやりました。
果物が好きな子って多いですよね。バナナ、パイン、みかんがのったケーキをみんなおいしそうに食べてくれました。
お誕生月の子は前に出て、支援員からのバースデーカードをプレゼントされました。
また一年いろんな新しいことを覚えて、たまにはお友達とけんかしながらいろいろなことを学んでいこうね。
四季の杜公園に行く予定でしたが市内でコロナ患者が増え一時閉鎖となったため、先週行けなかった八郎沼公園に行ってきました。
少し肌寒かったので虫たちもあまりいなく…それでも根気強く探す子どもたちでした。
小さい子たちは遊具やお花摘みを楽しんでいましたよ。
先週とは打ってかわって夏らしい日となりました。
遊具はどうしてもブランコが人気ですが、順番を譲りながら遊ぶというお勉強をしました。
スムーズに譲ることがなかなかできない子もいますが、アプローチを変えて少しずつ気持ちを切り替えられるよう取り組んでいきたいと思います。
シャボン玉は小さい子も上手に吹くことができました。草花が咲く地面に落ちてもしばらく割れないシャボン玉もあったね。
暑い日だったので虫たちも先週よりたくさんいました。
黒くてきれいなカラスアゲハを捕まえた子がなんと三人も!
他にもオレンジの蝶が人気でしたが、最後まで粘っても捕まえられなかった子も、気持ちを切り替えて帰ることができました。
これからまた虫取りの予定があるので、リベンジしていこうね。
虫取りをする予定がなかった子も、素手で参加して小さいバッタを何匹も取っていましたよ。
虫かごを持ってきた他のお友達に譲ってくれました。
ワラジムシが大量発生している木、小さい小さい赤ちゃんワラジムシ、名前のわからない虫など、暑い中たくさんの発見を見つけられた一日でした。
事業所に帰ってきた後はチューペットで一休み。
冷たくてとてもおいしかったね。
☆ガリレオ七飯桜町・G‐kids七飯本町(令和3年4月1日に開所しました!)では施設見学、体験を行っています。


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text:
お腹の中で心拍が聞こえて、はじめてリズムというものを認識する。生まれてから成長していくにつれて、リズムは手足のさまざまな振動などを通じて複雑なものになっていきます。そうやって脳はリズムを理解していき、体の動きはリズム感を形成して行くとのことです。
スポーツの現場においても、リズムは非常に大切です。プロになればなるほど、力の入れ方を学ぶのではなく、力の抜き方を覚えようとします。その力の抜き方には、個人的な意見になりますが、リズムが非常に大切です。
この知識には、非常に奥が深いものがあり、このリズムを制すれば、かなりの運動能力向上に役立つと認識しています。
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トレッドミル(ランニングマシン)で音楽を聴きながらランニングすることは、トレーニーや、今年のような暑さでは増えている方がたくさんいらっしゃると思います。ランニング中、しばらくはある特定のリズムがフィットして走っていきますが、途中で坂道を走るような負荷を加えたりすると、それに応じて走るテンポも変わっていきます。すると、耳から受け取っている音楽のリズムと合わなくなるという現象が起きます。これは多くの方が感じているのではないでしょうか❔
たとえば、走り幅跳びの選手や走り高跳びの選手が跳躍する前、観客に手拍子を求めようとすることがあります。助走のテンポと手拍子が合えば、本来、あるいはそれ以上の記録を発揮することに繋がりますが、それが合わないと不本意な記録に終わってしまうことがほとんどですから、感受性が豊かな人にとっては、周りにあるリズムは運動のテンポを崩すディストラクター(邪魔もの)になってしまうそうです。
◉他にも、このような面白い記載もありました。
人は周りのリズムに自らを同期(シンクロ)しようとする生き物なのです。シンクロとは自然の摂理なので、その理不尽さは意地悪しているのではなく、そうなってしまうものなんですね。その意味において、運動時における音楽では、リズムが最も重要だと言えます。
ひと昔まえに、野球業界で、イチローさんのバッティングからシンクロという言葉が流行りました。投手の呼吸や動作に合わせて、打者がシンクロしバッティングのパフォーマンスを上げるというものです。
今では、当たり前のようにしていますが、当時は、画期的な考え方でした。リズムのシンクロが、ここでもスポーツにおいて大切なことだと良くわかる事例です。
BPMランニングとは、、音楽を聴きながらランニングをすることです。しかし、音楽であればどれでも良いというわけではなく、テンポが重要との事です。
◉BPMランニングとは?
BPMランニングとは、音楽のテンポと歩数の数を合わせるランニング方法であり、普通にランニングするよりも苦痛を感じにくくすることができます。BPM(Beats Per Minute)は一分間に刻むビートの数であり、音楽でいえばリズムの速さであり、ランニングでいえば歩数のことを示しています。
例えば1分間に140歩で走っている場合は、140のビートが刻まれている音楽を聴くことがBPMランニングです。音楽のテンポと歩数を合わせることで自然と足を前に出すことができ、テンポもよくなるため、疲れを感じにくくなります。
そのため、ランニングのペースをキープできないときにおすすめです。しかし、歩数に合ったリズムの音楽を探すことは難しく、さまざまな方法でテンポ数を把握しなければなりません。
◉BPMランニングのコツ
BPMランニングのコツは目的に合ったテンポの音楽を聴くことです。テンポが速くなればより速く走ることができるため、上級者におすすめです。しかし、一分間に刻まれる音楽のテンポは把握しづらく、自身の歩数がわかっても中々適した音楽に巡り合うことは難しいです。
そのような時には音楽のBPMを把握できる音楽プレイヤーを利用するようにしましょう。BPMを調べれる音楽プレイヤーであれば自身が所持している音楽から販売されている音楽まで幅広い音楽のBPMを知ることができます。
そのため、自身の歩数に合った音楽も気軽に見つけることが可能です。またアプリなどを使用して、その曲のBPMをはかってみるのもおすすめです。
◉音楽のリズムを、ペースメーカー代わりにする意識が大切。
楽しくラクに走り続けるのに欠かせないコツは、一定のリズム(ペース)で走ることです。初心者ランナーは、このペースが乱れがちなので、スタミナが失われてバテやすいのです。まずは、音楽に耳をかたむけ、リズムに意識を集中してください。
音楽のリズムをペースメーカー代わりにして、自分のペースを安定させ ましょう。気をつけることは、音楽のビートのリズムに、着地のタイミングを合わせること。自分に適したBPMの音楽を聴きながら、リズムに乗って走れば、一定のペースがキープできます。そのとき、走りがぐっとラクになったことを感じられるはずです。
☀パーソナルトレーニングってなに❔についてはこちらから☀
日本中で、マラソン大会が開催され始めています。しばらく走っていなかった方は、調整が難しいかもしれないですね。音楽を聴きながら調整を上手くいかせるコツも記載しておきます。
◉BPMを活用したビルドアップ走
レベルアップを狙った、高度な練習法にもBPMは活用できます。たとえば、ビルドアップ走は、余裕のあるペースから走りはじめ、徐々にペースを上げていく、やや上級ランナー向けのトレーニングです。
心肺への負荷が高いトレーニングメニューですが、BPMを取り入れれば音楽のリズムがあなたのペースを自然にひっぱってくれます。160BPMから走りはじめて、中盤は165~170BPM、最後は180BPMの曲にスイッチ。たとえひとりでも、より効果的な練習をこなせます。目標タイムで完走するなら、BPMで終盤のペースをキープする
実際のレースを想定して長距離を走るトレーニングにレースペース走があります。目標の完走タイムをめざして一定のペースで走り続けるのにBPMは有効ですが、終盤はペースダウンしがち。
そんなときこそ、音楽のチカラをかりて乗り越えましょう。音楽には、気持ちを奮い立たせてくれる効果もあります。自分に適したBPMミュージックの中でも、パワーソングを決めておいて、ここは頑張りどころというときに音楽でパワーチャージ。日々のトレーニングで上手に利用すれば、走りもレベルアップできるそうです。
このように、音楽と運動は、かなり親密な関係があります。産まれる前からリズムを感じていたなんて考えもしなかった方も多いはずです。
リズム感がないなと思っている方も諦める必要はありません。スポーツにおいてのリズムは、自分の中でのリズムになるのことが多いので、色々なリズムの引き出しを持つ事が、例えば、サッカーで言えば、独自のステップを生む可能性もあります。
まずは、リズムを感じようとする事です。頭を使うことも大切ですが、リズムを感じることから始めるとスンナリ身体に入ってくるかもしれません。


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WordPressのプラグインの中には、WordPressを通販サイト化し、サイト内決済を有効化できるものもあります。
Woo Commerceが有名ですが、日本国内向けに開発されたプラグインも存在します。その一つがWelcartです。このプラグインを活用することで、手軽に比較的高機能なECサイトを作成することができます。
正式名称が、「Welcart e-Commerce」の通販系のWordPressプラグインです。公式プラグインであるため、一部の拡張機能、公式やサードパーティーが開発する専用テーマ以外の基本機能は誰でも無料で利用することができます。
国内で開発されたものであるため、日本人が使いやすいようにはできています。ただし、最も使いやすいのかと言われるとそうでもないため、WordPressで自由度の高いECサイト運営をしたい方にはおすすめです。
Welcartを導入するメリット
WordPressで運用できる。
Welcartを活用することで、WordPressで運用できるECサイトを作成することができます。例えば、小売店がWebサイトを開設する場合、通販サイトも持ちたいし、SEOで露出を高めたいと考えることもあります。この場合は、比較的Welcartは着手がしやすいです。
ただし、求める仕様や機能性の関係上、WordPressを分けて実装する場合も多いです。
多彩な専用プラグインが用意されている。
Welcartの場合、基本的なプラグインのみで十分活用できるのですが、コンテンツ販売に特化した拡張プラグイン「WCEX DL Seller」などが用意されています。用途に合わせたカスタマイズも可能です。
デザイン性に優れた専用テーマが公式やその他開発者から複数提供されている。
通販系のCMSの場合、提供されている公式テーマのバリエーションが少なかったり、使いづらいものが多かったりします。これは、ある意味開発業者の仕事を保証していることになるのですが、Welcartの場合は、有償の公式テーマや開発者が提供しているテーマがたくさん存在します。デザイン性に優れたWordPressテーマを比較的リーズナブルな金額で供給することができます。
Welcartを選択する際の留意点
コミュニケーション機能や連携機能が未実装
特定のメールマガジン配信システムとの連携などは今のところ用意されていません。通販サイトの場合、関係性を高めてリピート購入を増やすことが非常に重要になってきます。そのため、コミュニケーション面も考慮した通販サイトの実装を考える必要性があります。
連携機能が公式で用意されていないことから、自動で連携できるように別途開発する必要性があります。この場合、最初から機能として実装されているCMSを選択するのがベターです。
WordPressで運用している機能ですので、当然自分で保守をする必要性があります。なんの知識もない人がWebサイトを保守することは簡単なようですが非常に難しいことです。この場合は、BASEなどの保守が不要なサービスもございますので、そちらを活用するのが良いと思います。
WordPressのプラグインであり独立したCMSというわけではない。
そして、Welcartの場合は、WordPressのプラグインであることを忘れてはいけません。WordPressは、世界で最もシェアの大きいCMSです。そのため、ハッキングや不正アクセスの対象にもなりやすく、常に最新バージョンを利用することが推奨されております。
メジャーアップデートが発生すると、従来は活用できていた機能も利用ができなくなることがあります。WordPressのアップデートに影響をもろに受けることがあることは、Welcartも例外ではないことは留意しておく必要があるでしょう。
レンタルサーバーなどのスペックには要注意
WordPressをロリポップなどの廉価帯のサービスで運用している方も多いですが、ECサイトの場合、購入する度にレンタルサーバーに負荷がかかります。そのため、現在は不明なことでもあるのですが、1人ずつしか購入処理ができないような不具合も動作環境によって起こりうることが確認されております。
Welcartの活用で直面するトラブルシューティング
注文時に時間指定が選択できなくなる場合の対処
welcartを利用していると、カート内での配送時間帯がブランクになり選べなくなってしまう場合があります。
ちょうど、上記のようになります。これは、welcart公式のテーマやWordPressのデフォルトテーマでは起こらない現象です。
この現象の原因は、functions.phpにあります。どうも、HTTPSに変更したことで発生する障害のようで、functions.phpがHTTPSになっていないとこの現象が生じるそうです。
外観>テーマの編集>functions.phpを選択します。その後、httpが表記されているものをすべてhttpsに変更します。
Welcartは優れた通販系プラグインではありますが、WordPressで運用しなければならない点、通販で最も重要とされているコミュニケーション面に弱いことから単体で売上をどんどん上げていきたい場合には、他の選択肢があるかもしれません。
例えば、小売店が買い物弱者のために、配達、配送をする仕組みを作るのであればWelcartは適していると思います。
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集客のサクセスパートナーでは、売上アップの支援・コンサルティングを行っております。
店舗ビジネスから通信販売型にシフトする場合は事前にコンサルティングを受けて、販売戦略を策定することをおすすめします。
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マーケティングプロデューサー、集客コンサルタント。大学卒業後、店舗マーケティングツールのASPにて、500店の顧客フォロー及び導入支援業務に従事。その後、2009年にサクセスパートナーを設立し、コンサルティングを提供開始。腕も動かせるコンサルとして、相談件数は累計1,500件以上。
メディア掲載としては、「第一興商発行のDAM CHANNEL for Bizにて、ソーシャルメディアを使った集客方法の特集を8ページ監修(2018/4号)」
「株式会社リクルートの経営者応援マガジンパートナーズプレスにて、ホームページ作成やSNS活用のポイントのインタビュー記事」が公開


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2019年6月30日 · by maou_ji · in 未分類
株式会社ケープランニングは、日めくり付せんカレンダー「himekuri」の 2020 年度版(全 8 種)を 2019年 10 月 1 日に発売します。「himekuri」は 2018 年に日本文具大賞 機能部門の優秀賞を受賞した、新しいタイプの日めくりカレンダーです。2020 年度版は前年の 4 種から 8 種へラインナップを拡大し、様々なデザインやしかけを楽しんでいただけるカレンダーに仕上がりました
ご覧いただける通り、なんと今年は国内の文房具メーカー26社と、ウェブマガジン「毎日、文房具。」編集部とのコラボレーション商品となりました!
めくっていくと、日本が誇る文房具メーカー26社の逸品である文房具が、次々と登場します。
写真に映っているのは、株式会社トンボ鉛筆と株式会社キングジムの週になります。
カール事務器株式会社 株式会社キングジム クツワ株式会社 コクヨ株式会社 株式会社サクラクレパス サンスター文具株式会社 シヤチハタ株式会社 セーラー万年筆株式会社 ゼブラ株式会社 株式会社デザインフィル 株式会社トンボ鉛筆 株式会社パイロットコーポレーション プラス株式会社 プラチナ万年筆株式会社 ぺんてる株式会社 マックス株式会社 三菱鉛筆株式会社 ヤマト株式会社 株式会社ライオン事務器 株式会社 LIHIT LAB. 開明株式会社 株式会社共和 ツバメノート株式会社 ニチバン株式会社 ヒノデワシ株式会社 株式会社舛屋
イラストで、子供の頃から大好きな文房具たちを「公式」という形で描かせていただきました。
まさに絵描きとして、感無量のお仕事でした…!!!!
昨年、国内外で大好評だった「ねこ」柄も、登場します!
2020年のねこ柄は、都道府県を旅します。
ねこたちが、各都道府県のご当地グルメや観光スポットを、満喫する様子が描かれています。
めくるうちに「この食べ物なんだろう?」「ここ、どこだろう?」と気になる箇所がありましたら、ぜひチェックしてみてくださいね!
イラスト仕事としての「himekuri」
今年でhimekuriのイラストを制作させていただくのは3年目になります。
同業者の方でしたら、お分りいただけると思うのですが…(笑)365日全て絵柄が変わるため、イラストの案件としては、特大ボリュームのお仕事になります。
通常、イラスト制作で1回に受注する点数は数件〜数十件なのですが、総数742点となると、まさに数ヶ月かがりのプロジェクトです。
文房具のラフ画は、こんな感じです。1週間ごとでテーマを決め、枠を作って文房具を描いていきます。
各文房具メーカー様の文房具は、「毎日、文房具。」編集部のお二人が監修。ロングセラーの文房具たちが登場します!
ねこの場合、まずは各都道府県の情報を調査して、描くモチーフを提案。
決まったらラフを1週間並べて描き、内容のチェック後、着彩に入るというスケジュールです。
インターネットで調査したり、内容をエクセルのリストにまとめて確認しやすくしたり、イラスト以外のスキルも必要となるので、毎回ウンウン唸りながら進めています。
2020年は、これまでにないほど、長丁場のお仕事となりました。
毎回、心が折れそうになるほどの膨大な仕事量なのですが、年々、自分の作画力とスケジュール管理力が鍛えられるお仕事でもあります。
そんなお仕事なのですが、商品の監修をしてくださった福島槙子さん、株式会社ケープランニングの木下社長、「毎日、文房具。」のたかたく編集長、文房具メーカーの担当者様のおかげで、唸りながらも、どうにか進めることができました。
私だけではなく、皆さんも、ものすごい仕事量だったことと思います…。
大変お世話になりました!
発売は、今年2019年10月1日です。
国内の文具店、書店の他、海外でも発売予定です。店頭でお手にとっていただけると嬉しいです!
「できないこと」が「できること」になったら、それは武器だ。
2018年総括!今年もありがとうございました!
「ハヤテノトーク in 静岡」を開催しました!
静岡市ノアギャラリーにて「ノアデッサン会 デッサン+絵画展」開催中!〜7月22日(日)まで
心身のメッセージはいつも正しい
← フリーランス3年目になりました!現状と課題
静岡市立大里中学校「放課後サークル」授業を担当させていただきました! →
静岡在住フリーランスのイラストレーター萩原まおのブログです。
地方フリーランスとして働く日々をお届けしています。
大好きな文房具や書籍、旅の情報も発信中!
2018年日本文具大賞・優秀賞・機能賞受賞プロダクト
「himekuri」イラスト、デザイン担当
Mdn「新・手帳で楽しむスケッチイラスト」/大和書房「モレスキンのある素敵な毎日」/エイ出版「万年筆のすべて」他
maohagiwara.com
はじめましての方はこちらへ
ブログ「Mao`s Pencil Box」とは
更新情報をお届けします
「オーダーグッズビジネスショー」2022初出展します!
「イラストレーションファイル2022」掲載
静岡伊勢丹[A.I.S art&illustration shizuoka -アートとイラストの祭典-]終了しました


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1 DA PUMP U-YEAH プロフィール
2 DA PUMP U-YEAH 経歴
3 DA PUMP U-YEAH 蔵出し画像
4 DA PUMP U-YEAH 関連リンク
映画『バックダンサーズ!』や数々のプロモーションビデオ、『411』『メンズストリート』『MOVEMENT』などの雑誌にてモデル出演、ダンスユニットWEIDER BOYZやSCREAM、
7☆のメンバーとしても活動。デザインセンスがあり、グッズのロゴをデザインすることもある。
ジャンル:ヒップホップ、R&B
明るい印象の他のメンバーに比べて落ち着いて見えますが、オフショットやメイキングは陽気です。
ブログもアツいけど、SNS更新率は低めです。
DA PUMP U-YEAH 経歴
子供の頃、ZOOのビデオを良く見て振りをまねていたという。
中学生の頃、DA PUMPに影響を受け、DANCEの世界に興味を抱く。
高校卒業後、19歳でロサンゼルスへダンス留学。様々なジャンルのダンスを学ぶ。
帰国後、WEIDER BOYZというダンスユニットの一員としても活動。TOMOやKAZUMAも在籍していた。
現・EXILEのNAOTOらとダンスユニットSCREAMを結成して活動。「U-YEAH」という名前はNAOTOさんがつけた。
WEIDER BOYZとしてa-nation07に出演。
アーティストのバックダンサーや振り付け、プロモーションビデオ、CM、テレビ出演などを行いつつ、都内ダンススタジオにてインストラクターも勤める。
後藤真希「ガラスのパンプス」のバックダンサーをしていたこともある。
U-YEAHがバックダンサーを務める『後藤真希 / ガラスのパンプス』Youtubeを見ていたら、U-YEAHがバックダンサーをしている映像がありました! 後藤真希さんの「ガラスのパンプス」です(^-^)...
SCREAMとして活動していた時にISSAから誘いがあり、2008年DA PUMP加入。加入発表当時のブログに想いを綴っている。
『今までありがとうございました。』
https://ameblo.jp/scream-japan/entry-10179946520.html
映画『バックダンサーズ!』出演。
数々のプロモーションビデオ、『411』『メンズストリート』『MOVEMENT』などの雑誌にてモデル出演。中型免許を持っている。
80年代後期~90年代のHIP HOPカルチャーの一つである”グラフィティーアート”に影響を受け、独学で絵を描き始める。
“旅”と”音楽”をテーマに自身の腕を磨きながら多数の作品を描き続けている。
その特技・趣味を生かし、DA PUMP単独ライブのロゴデザイン、グッズデザインなども手掛けている。
近年タップダンスを始め、ライブで披露したり事務所の先輩たちとライブを開催している。
料理はしないがうどんを打つことにハマっているらしい。
足の怪我のため、しばらく活動できなかった時期がある。その際、将来について考えDA PUMPの脱退が浮かんだこともあるという。
私生活では2013年頃にスタイリストの女性と結婚し、第1子が誕生している。(2018年12月の週刊誌にて報道され、公表)記事によると婿養子のため、現在の本名は「谷本」ではない(と思う)。
2018年大晦日のCDTV年越しライブにてEXILE・NAOTOさんと共演し当時の話をした。
DA PUMP冠番組「OH舞DA PUMP」でポールダンスに挑戦中。
2019年5月 純烈のシングル「純烈のハッピーバースデー」の振付をTOMOと共に考案。
KIMIとともにラジオ「サタデーradio 調子 土〜yo!!」でDJをつとめる。
TOMO・U-YEAH・KENZO・DAICHIでSKE48の新曲「ソーユートコあるよね?」ゴム跳び“ケンロップダンス”を振付。
「OH!舞DA PUMP for U-Tube」というYoutube番組をスタート。OH舞DA PUMPの裏側をトーク。
U-YEAH考案YouTube「OH!舞DA PUMP!! for U-Tube」がスタート!dTVで配信中のDA PUMPレギュラー番組「OH!舞DA PUMP!!」の裏側をU-YEAHが語るYouTube「OH!舞DA PUM...
グッズデザイン、新曲発売時のメンバーキャラクター作成、イラストの発表なども随時行っている。
2020年後半はKIMIとのラジオ「サンデーradio調子Do〜yo!!」でゲストを呼んだり、FMヨコハマの番組にゲスト出演し、ラジオの仕事の幅が広がっています。KIMIとのペアでの仕事も多くやっています。
10/15(木)「Power of Music ~音楽の力~」U-YEAH選曲「らしく行こうぜ!!ソング」まとめ10/15(木)放送のラジオ「Power of Music ~音楽の力~ Musician's Playlist, 3pm」にU-YEA...
2022年はキャラクターデザインを手掛けた「ダパンキー」関連の活動、ラジオ等への単独出演、OH舞DA PUMPでの個人企画など、U-YEAHの魅力が生かせるお仕事が多い感じです。
https://twitter.com/DA_PUMKEY/status/1504291703033053187?s=20&t=4UW6q4hGeuNtqOzi0Z7yXQ
DA PUMP U-YEAH 蔵出し画像
DA PUMP U-YEAH 関連リンク
U-YEAHツイッター
https://twitter.com/dp_u_yeah
U-YEAHインスタグラム
https://www.instagram.com/u_yeah1983/
U-YEAH個人の公式HP※現在は閉鎖
www.u-yeah.com
U-YEAH個人のブログ
主にワークショップの開催やお知らせを掲載していました。更新は2015年2月で停止しています。
https://ameblo.jp/u-yeahdotcom/
DAPUMP現在のメンバープロフィール‼公式サイト,ツイッター,ブログ,インスタ【ISSA,YORI,TOMO,KIMI,U-YEAH,KENZO】DA PUMPのメンバー、プロフィール、経歴をまとめています。 2022年現在、ISSA YORI TOMO KIMI U-YEA...
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2020年3月15日 管理人
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10/5(水)きょうのDA PUMP
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DA PUMP U-YEAHプロフィール【WEIDER BOYZ / SCREAM】New jack swing,Tap from Tokyo


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でも、この開放感が一番の魅力です。7号棟にダイニングテーブルを置いてあるので、椅子に座ってのんびりと外を眺めていると、世の中の忙しさから一歩引いている感じが気に入っています。
これからの季節、風がある時は、さらに気持ちよさが増すかと思います。
そして、たまに外をぶらぶらと歩いたりしますが、駅徒歩12分とは思えないのんびりした空気が残っています。
私たちは各営業車を自分で洗車していますが、7号棟で洗車するときなどは周りへの気兼ねも無くできます。自分の車も基本的に手洗い洗車をしている私としては、このストレスフリーな感じは嬉しい限りです。
間取図を見るとリビングとダイニングスペースが分断されているように見えるかもしれませんが、実際は程よい距離感で、ダイニングから椅子に座ってリビングは見渡せ、和室の様子も見えたりと、一体感がありながら各スペースを無駄なく使えます。
藤島住宅の標準設計となっている階段で上がる大型ロフトの収納力は絶大です!扇風機やファンヒーターなどの季節家電、アウトドア用品、クローゼットでドーンと場所を取っているスーツケースなどが、場所を気にすることなくどんどん片付きます。
現地からは、道路からでも富士山が見えます!今後街並みが整うと共に見えなくなってしまうかもしれませんが。。
勿論100点満点ではなく、他と比較する中で、「この方が良かったな。」と思う点もありますが、トータルで考えた時に、「東川口駅」徒歩12分で高台の立地や今後の区画整理事業により益々綺麗に整備される環境などなどと比較した時に、『やっぱ良いな!パークファミリア東川口』とつくづく思う今日この頃です!!
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By 藤島住宅、大目(おおめ) | 2021年9月15日 | 《さいたま市》新築一戸建て, 未分類, 藤島住宅分譲物件 |
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(株)藤島住宅 武蔵浦和支店
さいたま市南区別所7-6-8 ライブタワー武蔵浦和1F
武蔵浦和駅東口徒歩1分、黄色い看板が目印です。 駐車場は、ライブタワー武蔵浦和・地下駐車場をご利用ください。 キッズスペース完備!
定休日:木曜日、第2・第3・第4水曜日
担当営業:大目(おおめ)
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