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——具体的にはどのような活動でしょう?
内科医としての一般診療はもちろんですが、これまで専門で学んできた臨床老年学・緩和医学・消化器内科学・臨床栄養学・臨床リハビリテーション学などを駆使し、入居者やご利用者のトータル的な指導とケアを行なっています。
アンチエイジング医学や回復期リハビリテーションも深く学んできたため、それらを見据えた健康長寿のための栄養や食事法、運動療法、精神療法の実践的な指導にも力を入れています。
——健康長寿を目指す食事に興味をもたれる方は多そうです。
今、「皆で100歳プラス健康長寿を目指そう サクセスフルアクティブエイジングへのパス」として、健康長寿のライフスタイルを広く提案しています。その一環として、社会福祉法人市原寮主催で私が統括責任者となり、健康長寿栄養指導者養成セミナーも定期的に行っています。
大学教授やベテラン管理栄養士、農業のスペシャリストなど、それぞれ食の分野に精通する方々をお招きし、さまざまな健康長寿に繋がる食についての総合的視点で講義を行っていただきます。
さらに、いくつかの信頼できる食品メーカーさんにもご参加いただき、ヘルシーな食品の紹介も行っています。実は、私のプロデュースで、市原寮グループの管理栄養士の皆さんに、特製ヘルシーランチとスイーツも会場内の厨房で作っていただいて提供しているんですよ。これがとても美味しくて健康的だと毎回、大好評です。
——ランチとスイーツ付きとは豪華なプログラムですね。
内容的にも栄養関連のプロフェッショナルの方々に、実践的で現実的なプログラムを組んでいただいていますから、本当に豪華ですよ。これを学べば高齢者の方への包括的な健康長寿栄養指導が可能になると思います。
全8回のセミナーで半分は終わってしまったのですが、セミナーを受けていただいた方には、今後地域の健康長寿・栄養顧問・臨床栄養管理士などとしての新しい活動領域の可能性が広がるはずです。
全8回のセミナーで半分は終わってしまったのですが、セミナーを受けていただいた方には、今後地域の健康長寿・栄養顧問・臨床栄養管理士などとしての新しい活動領域の可能性が広がるはずです。
認知症患者を対象にした研究を実施
——食について他にも取り組みをされていますか?
昨年度になりますが、老人介護福祉施設として認知症の入居者の方を対象に、中鎖脂肪酸 (MCTオイル)の摂取に関する研究を行い、その研究結果をまとめています。
——中鎖脂肪酸 の取り組みを詳しくお聞かせください。
まず、入所利用者さんの選定方法ですが、重度認知症の患者に的をしぼり、中核および周辺症状への影響を研究いたしました。
川西先生の認知症患者における中鎖脂肪酸(MCTオイル)摂取に関する研究概要
65歳~95歳の重度認知症患者
(MMSE※3 7点以下、CDT※4 10点満点中3点以下、FAST※5 6・7ステージ)
家族の同意が得られた9名
15gのMCTオイルを、1日1回、昼食時または夕食時に経口摂取
摂取期間終了後2ヶ月間
・研究開始以前から服用していた処方薬は変更せずそれまでどおり服用した
・研究対象の9名には、MCTオイルを摂取しないグループも含まれる
※3MMSE(Mini Mental State Examination)…ミニメンタルステート検査。1975年にアメリカのフォルスタインらが考案した認知症診断用の知能検査
※4CDT(Clock Drawing Test)…時計描画試験。丸時計の絵を描いて前頭葉・側頭葉等の機能を反映する検査
※5FAST(Functional Assessment Staging)…認知症行動観察評価。アルツハイマー病機能進行ステージ。正常段階(ステージ1)を含めて病期分類は7段階
認知症周辺症状に驚きの結果
——取り組み研究の結果はいかがでしたか?
MCTオイルを摂取したグループは、すべての方に改善が見られました。中核症状の一部には軽度の改善が、一方で、周辺症状については中等度から明らかな改善が見て取れました。
例を挙げますと、要介護度4の若年性アルツハイマー型認知症の65歳女性の場合、摂取前は言葉を発することが全くなかったのですが、摂取後は聞き取れない部分もあるものの早口で話ができるようになり、はっきり「はい」と返事も出来るように。さらに、笑顔が無く無表情だったのが優しい表情に変わりました。
また、要介護度5のアルツハイマー型認知症の86歳女性の場合は、摂取前は身体全体をバタバタさせてケアなども抵抗していたのですが、摂取後はそれが完全になくなりました。声かけにも笑顔で応じてくれることもあり、顔の表情も優しくなって、ゆったりと静かに落ち着いて過ごすことが増えました。
その他も、いわゆる中核症状や特に周辺症状が明らかに緩和された方が見られ、私もほんとうに驚きました。しかも、それが摂取後に短期間で効果がわかる場合も多く、素晴らしい結果を生む可能性があると感激いたしました。
MCTオイルの摂取をしなかったグループでは、このような症状に変化が無いか悪化してしまう症例もありました。さらに興味深いことに、MCTオイル摂取終了後2ヶ月間の観察では、MCTオイルを摂取したグループの症状の改善がそのまま維持されていたことでした。
——何度か伺いましたが、やはりすごい効果ですね。
中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸など他の油脂などに比べ、消化吸収が早いのが特徴です。他の油脂は小腸からリンパに入って吸収されるのに比べ、中鎖脂肪酸 は胃から肝臓に入り、ケトン体となって脳に取り込まれてエネルギー源になります。
つまり、中鎖脂肪酸はエネルギー吸収スピードがとても早いというわけです。ですからご高齢の認知症の方のように、体も脳も衰えている方にはすぐにエネルギー源となる中鎖脂肪酸は有効に働くのです
認知症の中核症状と周辺症状(BPSD)
短時間でエネルギー源に変わる即効性
味噌汁やサラダ等にかけるだけで手軽に摂取できる無味無臭のMCTオイルが市販されている
——中鎖脂肪酸は今後も高い注目を集めそうですね。
中鎖脂肪酸を摂取すると胃から肝臓に入ってケトン体となって脳で吸収されてエネルギー源になるとお話ししましたが、それが重要なポイントです。その消化吸収スピードは、一般の脂の約4倍以上も早いとされています。
長い間、脳の栄養源はブドウ糖のみであると言われていました。ところが、最近ではブドウ糖が不足するとその代替エネルギーとして、ケトン体を利用することが明らかになっています。中鎖脂肪酸を摂取することで、ケトン体を素早く吸収できますから、認知症の方の脳にも、代替エネルギーとしてケトン体が活用された。さらに短時間でエネルギー源に変わるわけですから、即効性の効果も感じやすいというわけですね。
また、中鎖脂肪酸は、効率よく燃焼してエネルギー源となります。つまり、脂肪としては蓄積されにくいので、肥満にもなりにくいのです。
——その他にも何か考察はありましたか?
この研究は、数値や検査で表すことの出来ない改善が主になります。中鎖脂肪酸を摂取することで、明るい笑顔を取り戻したり、人間らしい行動が蘇ったり。ですので、医師としては見解を求められてこんなに難しいことはないのですよ。
つまり、数字で表記できるものがほとんどないため、研究結果を発表することや論文を書くことが本当に困難でした。しかし、その部分に注目し、考察と研究要約をまとめました。
——それについて簡単に教えてください。
今回の臨床研究において、中鎖脂肪酸の高次脳機能への影響と即効性を顕著に感じることができました。さらに、脳の新皮質の高次認知機能と、深皮質の大脳辺縁系とは密接な関係があり、お互いが恊働していることもわかりました。
簡単に言いますと、おのおのが相互に影響し合い、一方の改善や低下は、他方の改善や低下を誘発しているということです。また、認知症の方を取り巻く環境にも注目してください。
中鎖脂肪酸摂取での症状改善だけでなく、その改善を前向きに感じた介護スタッフや家族の態度や発言も、その改善に大きく影響していると考えています。
川西先生のお話を元に作成したイメージ
ケアの質向上が更なる良い連鎖に繋がる
——周囲の態度にも関わりがあるのですね。
中鎖脂肪酸を摂取して表情や行動が改善してきた認知症の方には、普段接している介護スタッフや家族が投げかける言葉や態度の質までも明らかに変わりました。これは実に人間らしさがよく現れていると思います。
昨日までできなかったことができるようになると「すごいですね!」「嬉しいです!」と前向きなコミュニケーションに繋がります。するとそれがケアスタッフや家族の優しさ、思いやりとして広がっていき、その他のケアにも影響してくるというわけなのです。
中鎖脂肪酸の作用だけでなく、そのような間接的でありながら前向きな影響も加わり、より良い結果に繋がったと考えています。摂取を終えた2ヶ月間においても、改善が維持されたのは、そういった周囲とご本人との前向きなコミュニケーションがあったからともいえますね。
——中鎖脂肪酸とケアの質アップが相互で働いたのですね。
私個人の意見として、認知症の治療は非薬物療法の部分がとても大切だと思っています。ケアの大切さ、コミュニケーションの重要性、思いやりの心と優しさ、一人の人間として敬意を払われ尊厳を守られること、どれが欠けても認知症の症状は進んでしまいます。
加齢によって衰える機能のうち、比較的その機能が保たれるといわれる大脳辺縁系を活性化するためには、楽しいこと、幸せ感、思いやり、優しさ等の感情や情動を呼び起こさせるケアを提供することが重要です。それは、認知機能の低下も軽減し、予防にも繋がりますからね。
——ケア負担の軽減にも繋がりますよね。
そうですね。中鎖脂肪酸が周辺症状などの予防・治療効果を高めることにより、周りのケアの質がアップする。よいケアを受けると、認知症も悪化しにくくなる。さらにケアの負担も軽減し、より一層よいケアを提供できる…とても良い連鎖に繋がりますよね。
人間の脳というのは宇宙に例えられるとおり、無限のネットワークで結びついています。全ての神経は何らかの由来をもっていて、お互いにシグナルをもっているのです。ですから脳の一部が機能を失えば、全てに影響が出てきます。
そのことから、中鎖脂肪酸は脳の全てに、多少の差はあるものの良い影響があると考えています。私は、われわれの今後を助けてくれる万能オイルではないのか、とさえ思っているほどですよ。
——確かに世の中の期待が大きくなっているのを感じます。
認知症の予防や治療効果に期待できる他、認知症をもたない高齢者の方にも効果があると思っています。加齢とともに低下する記憶、注意力、計算力、言語力、判断力などの認知関連症状と、本能や感情、情緒、情動の異常症状、そのどちらにも作用し、症状軽減の可能性があると考えています。
——最後に今後への思いなどお聞かせください。
中鎖脂肪酸の研究もそうですが、食や栄養は人間が健やかに生きていくうえで欠かせない、最も大切な分野だと思っています。これからの超高齢社会を見据え、健康長寿を目指すこと、それを提供することが一番の課題ですね。
これまで長年研究してきた老化のメカニズムや心のケア(マインドフルネス)、運動療法などの抗老化対策、健康長寿のための栄養療法や食事開発など、積極的に進めて広めていきたいと思っています。そのことも、認知症に寄り添っていくことに繋がると考えています。
再度になりますが、認知症はなによりもケアが大切で、そのケアの質が症状の進行を左右すると言っても過言ではありません。介護する側とされる側、お互いが理解し合うために、ケアの質の向上ができる環境づくり、食事療法の確立、そして精神療法や運動療法も含めて、非薬物療法的な部分をもっと見直して、大切にしていきたいですね。
今回お話をうかがったのは
医学博士 川西秀徳先生(社会福祉法人市原寮 福祉・医療研究センター長)
京都で医療機関と福祉施設との中間的な福祉医療施設の必要性から、生活保護法養老施設として1961年に開始。1964年には京都市で初めての特別養護老人ホームを開設した。
基本理念を『生きる喜び明日への希望』とし、利用者それぞれの目線に立った、心の介護を実践。介護老人福祉施設 市原寮をはじめとし、京都市内で複数の施設を運営している。
脳のエネルギー不足を助ける「中鎖脂肪酸」の働き
▼シリーズ「認知症に寄り添う人々」記事
第1回「若年性認知症の方の居場所をつくりたい」
第2回「生活支援につながる栄養ケアで負担を軽くしたい」
シリーズ「認知症に寄り添う人々」ダイジェスト
社会福祉法人市原寮 公式サイト
MCTについて詳しく見る
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(立地条件や区画の広さ、寺院設備の状態などによって異なる)
年間5千円~2万円程度
70万円~200万円程度(墓石区画:4㎡程度の目安)
10万円~30万円程度
・お通夜、葬儀:15万円~50万円
・法要:3万円~10万円
・月命日:3千円~1万円
※:費用はお寺によって異なります
合計するとけっこう高額な費用になるんですね・・・。主人と相談して、慎重に決めないと。
寺院墓地を利用するメリットとデメリットを踏まえて家族・親族で相談し合うと良いですね。
寺院墓地への問い合わせ方法
寺院墓地寺院に直接問い合わせたり、寺院のホームページや墓石を取り扱う石材店などから申し込んだりできます。
中には資料請求ができる寺院もありますが、寺院の雰囲気や住職の人柄・家族との相性なども確認しておくと良いでしょう。
寺院墓地にお墓を建てる4つのメリット
はじめに寺院墓地にお墓を建てるメリットを見ていきましょう。
1.寺院にお墓の管理や葬祭、供養などを任せられる
寺院が墓地の運営や管理を行っているため、寺院にお墓の管理や葬祭、供養を任せることができます。さらに法要などについて疑問や困ったことがあれば相談にのってもらうことができるので安心です。
2.子孫の代まで手厚い供養を受けることができる
住職と会話する機会が増えるため、親密な関係となりやすく、子孫の代にも手厚い供養を受けることができます。また、万一、墓地の継承者が不在となった場合でも、永代供養料を支払えば、永代供養を受けることができるお寺がほとんどです。
3.立地条件が良い場所にあることが多い
寺院墓地は地域に密着しており、身近な場所にあることが多いです。また首都圏などの寺院墓地は、交通の便の良い立地にあることが多いため、高齢になってもお墓参りなどに行きやすくなります。
4.葬儀や法要などの場合、寺院を利用することができる。
葬儀や法要などを行う場合は、一般の葬儀会場に比べて格式の高い寺院を利用することができます。
寺院墓地にお墓を建てる5つのデメリット
一方、寺院墓地にはメリットだけでなくデメリットも存在します。
1.宗派や宗旨が決まっている
寺院墓地は基本的に宗派や宗旨が決まっているため、一般的には改宗を求められることがあり、宗派や宗旨を不問としている寺院であっても法要などを行う際は寺院の決まった宗派や宗旨で行われることになります。
そのためもし寺院墓地の宗派と自分が希望する供養の宗派が異なる場合は、お墓を建てることは難しいのです。
2.墓石を自由に選ぶことができない
寺院によっては墓石の大きさや形、デザインから、石材店まで指定されるケースがあります。そのため、自由に墓石を選ぶこともできないケースも。希望する石材や費用に収まりきらない場合も想定しておきましょう。
3.費用が高い傾向にある
寺院によって異なりますが、寺院墓地の永代使用料や管理料などの費用は一般の霊園に比べると高い傾向にあります。加えて、檀家であるなら入檀料やお布施、寄付など寺院を維持するための費用が必要となることも。
自分たちの代だけではなく、お墓を継ぐ子ども世代の経済的な負担も考えておきましょう。
4.住職によって運営や管理に差が生じる
寺院墓地の運営や管理は寺院、つまり住職です。寺院の運営方針や住職によって運営(サービス)に差が生じます。相談にのってもらうことができる点はメリットの一つですが、住職と合わなければデメリットになってしまう可能性があります。
仮に相性の良い住職に出会えたとしても、住職が高齢であったり、寺院の後継者が決まっていないケースも少なくありません。
近年では寺院から離檀し、墓じまいを行うケースも多いため、先行きが不透明な寺院には注意が必要です。
5.離檀料を請求されることがある
寺院墓地は檀家によって支えられていますので、寺院にとって離檀は死活問題です。
檀家をやめると申し出たら「離檀料」が想定より高額だった、住職がお墓の移動に必要な「改葬許可証」に押印してくれないなどのトラブルが発生することも。
檀家になる前に、墓地の管理状況を見たり墓石や離檀などの不安なことは確認しておいたりすると良いでしょう。
トラブルを避けるには?寺院墓地を選ぶときに注意すべき5つの点
寺院墓地の契約を行う前に、あらかじめ次のポイントを確認しておけば大方のトラブルは防止することができます。
お墓を維持できるか、護持会費やお布施の相場の確認をする
寺院の宗派と家の宗派を確認する
家族のみだけでなく、契約前に親族にも話をしておく
お墓の跡継ぎ(祭祀承継者)のことも考え、寺院墓地の立地に気をつける
寺院墓地の使用規定や契約内容を確認しておく
しかしそれでもトラブルが起きてしまった場合は、石材店が設けているトラブル相談窓口や弁護士に相談するとよいでしょう。
寺院墓地とともに公営霊園や民間霊園についても検討してみよう
最初は近くの寺院墓地で検討していたんですが、費用面で敷居が高いです。
それでは寺院墓地以外の場所を検討してみてはいかがですか?公営霊園や民営霊園は宗派や宗旨が自由で、檀家になる必要がないため、比較的利用しやすいでしょう。
公営霊園は地方自治体などの行政が運営しているため管理が行き届いている所が多く、永代使用料や管理料などの費用も寺院墓地より割安であることが多いです。
そして民間霊園は財団法人などが経営主体となって委託を受けた民間が運営しているため、法要施設やサービスなどが充実しています。
義両親は絶対寺院墓地が良いと言っていたけど・・・。寺院墓地を選んだほうが良い人はどんな人なのかしら?
手厚い供養をお願いした人は寺院墓地に向いています。
寺院墓地の検討がおすすめの人
伝統的な仏教の宗派に基づいた供養を受けたい
日本の風習や文化を大切にしたい
葬儀や法要などで頼ることのできる住職がほしい
お墓の管理や葬祭、供養などをゆかりのあるお寺に任せたい
子孫の代まで手厚い供養を続けていきたい
しかしお墓はご自身のみならず後世まで影響することのため、家族や親戚とよく相談して決めるのがおすすめです。
手厚く故人の供養を行いたい人に寺院墓地は最適
寺院墓地を選ぶ大きなメリットは、「後継者に続く手厚い供養」であり、大きなデメリットは、「費用が割高である」ことです。
“故人への供養はプライスレス“と考えている方は寺院墓地を選ばれると良いでしょう。
寺院墓地を選ぶ際のポイントは、寺院の「宗派・宗旨」「入檀の有無」「運営方針」「立地条件」「住職」です。
お墓をどこに建てるかは継承者だけのものではありません。子孫の代まで影響のある選択であるといえます。「故人への供養をどのようにしていきたいのか」という視点で、選択肢の一つとして寺院墓地を検討してみてはいかがでしょうか?


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50分でわかる ブループリントについて 第2回 関西 UE4勉強会
自己紹介 • HNはalwei • Twitter @aizen76 • 最近アンリアルフェスで喋りました • 関西方面のUEの人 • 元ゲームプログラマー • 今は割りとなんでも屋 • ちょっとイラスト描くのにハマり気味 アンリアルフェスではこんなゲームを作った( ´ ▽ ` )
ブループリントって? • Unreal Engine4で搭載されたビジュアル スクリプティング システム • 今までプログラマーが専任していた部分をゲームデザイナーやアーティストといった人で も扱えるように直感的にロジックが制御できるようになったシステム • もちろんこの仕組み自体がスクリプトのようなものなので、プログラマー自身も恩恵を 受けることができます。 • 何よりもスクリプティング、デバッキング、トライ&エラーといった仕組みが全てエディター 上でグラフィカルに行なえるというのが大きい。
ブループリント環境 • ブループリントは完全なノードベース ビジュアルスクリプト環境。 • ほとんどあらゆるゲームロジックを作成することができます。 • 誤解を恐れずに言えばビジュアルスクリプトはテキストベースのスクリプトよりも強力な ところがあります。 • 強力なリアルタイムプロパティ編集、ビジュアルデバッガーの存在も、とても大きい。 • ビジュアルゆえに可能な機能も沢山。コードだけじゃ実装できないこともできます。 • 逆に文字列のような処理はちょっと苦手。
強力なリアルタイムビジュアルデバッガー • ロジックの流れが簡単にわかる。 • ブレークポイントを設置して、ステップ実 行も可能。 • 変数はもちろんウォッチ可能。 • 特定のアクターにアサインして、動きを 見張ることもできます。
ブループリントはテキストでコピペ可能!? ノードを選択してコピー メモ帳にペースト!?
バージョンコントロールで差分比較 • バージョンコントロールを使えばブループ リントの差分比較もできます。 • 現状ではSubversionとPerforceに 標準で対応。 • GitやMercurialは非公式プラグイン で作っている方がいます。
ブループリントを使うと… • 今までプログラミング経験がなかった人 でもゲームのロジックが作れます。 • Tappy Chickenというゲームは実際 にプログラミング経験が全くないアーティ ストさんがひとりで作成したゲーム。 • もちろん、何も勉強せずに作ったという わけではありません。
ブループリントを扱うには… • ゲーム構築するロジック能力が必要。 • 基本的なフローチャートが組める程度 な人ならそれで十分です。 • 3Dゲームでは簡単な数学の知識は 必要。 • とは言っても中学、高校程度の線形 代数学がわかれば大丈夫。 • ブループリント自体はオブジェクト指向 言語の考え方に近い。 イベント 発生 移動位置 確認 移動開始 移動速度 計算 次の処理
ブループリントよくある勘違い 「ビジュアルスクリプトって言っても実は対したことできないんでしょ?」 → いえ、ほとんどの場合ブループリントだけでも十分にゲームが作れます。 「複雑な計算式とかビジュアルでやるの面倒でしょ?」 → 計算式を簡単に組める専用のノードがあります。 「どうせ最後はコードばっかり書くことになるんじゃないの」 → UE4は全てのシステムの根幹にブループリントがあるので、それは難しいです。
さらに言うとブループリントって実は… • ビジュアルスクリプト部分だけがブループリントじゃないんです。 • ビジュアルスクリプト = ブループリント は大きな間違い • ややこしい?いいえ、そんなこともありません。 • ゲームプレイに関するあらゆるものはブループリントに繋がる。
柔軟なカスタマイズが可能なプレハブ • Unityでも使われている仕組み。 • コンストラクションスクリプトと呼ばれるアクター生成時に呼ばれる専用ノードグラフを使 うことによって、見た目や動作をガラっと変えることも可能。 • Unityとは違い、ブループリントはそれ自体がプレハブのようなもの。 • プレハブ機能のために何かする必要はなく、ブループリントを作成してしまえばそのまま 使用することができます。
階層構造付きコンポーネントシステム • 親子関係を持つことができる、階層構 造のコンポーネントシステム • ひとつのブループリントの中には様々な コンポーネントをくっ付けることが可能で 自由なカスタマイズができます。 • 更にブループリントのコンポーネントとし て別のブループリントをくっ付けることも できます。 • コンポーネントをカスタマイズすることに よって、あらゆるブループリントが作成 可能。
他にも色々な使い方 • ゲームプレイ用のキャラクターに必要な要素を全てまとめる。 • カメラ、入力、アニメーション、イベント、メッシュ、マテリアル、コリジョン、AI、サウンド、 エフェクトなどなど、あらゆるものがブループリントで扱えます。 • データだけを格納して、プロパティやコンポーネントだけを利用して、ノードグラフのビ ジュアルスクリプトは使わないといった単なるデータアセットという使い方もあります。 • ブループリント化してしまえば、他のプロジェクトとも使い回しが可能!
ブループリントの種類 大きく分けるとまずは以下のふたつ。 ■ レベルブループリント → レベル自体にひとつしか存在しないブループリント。レベル上に配置しているアクター を操作したい場合などに使用します。 ■ クラスブループリント → 通常作成するブループリントはこちら。必ずクラスを継承させて使います。レベルに依 存するものではなく、単体での動作を前提としています。
クラスブループリントの3つモード クラスブループリントを開いた状態では3つのモードが存在します。 ■ デフォルトモード → ブループリントのアクターが持つ初期パラメーターを決めるモード ■ コンポーネントモード → ブループリントのアクターに対してコンポーネントを設定するモード ■ グラフモード → ビジュアルスクリプトの編集を行なうモード
イベントハンドリング • ブループリントでロジックを制御する場 合、まずはイベントノードを作成してイ ベントの開始点を決めます。 • イベントノードをハンドリングすることに よってロジック制御することができます。 • イベントノードは全て赤いノード。 • アクター生成、更新、入力、コリジョン ヒット、ダメージ、ポーズなどなど実に 様々なイベントあり。
変数 • 数値などの値を格納しておく器。 • ベクトルや文字列など、計算した様々 な値の格納が可能。 Boolean → 真偽値 Byte → 1バイト整数 Integer → 4バイト整数 Float → 浮動小数 String → 文字列 Vector → ベクトル などなど…
配列 • 変数の配列。 • 配列というのは変数を複数個扱いにし て、ひとつの変数のように扱うことができ るようになる仕組み。 • ブループリントでは配列を扱うための専 用のマクロや機能などが沢山あり。 • 同じ変数タイプを大量に扱いたい場合 は配列化しておくと便利。
フロー制御 • いわゆるif文などの分岐制御。 • Loop文やSwitch文も当然あり。 • 配列に対してはForEachも。 • Loopを強制終了させるBreakも。 • ブループリント特有の制御文あり。 • Sequence、FlipFlop、DoN、Gate など地味に便利な制御文。
関数 • 一通りのロジックを機能化して、外部 へと公開する仕組み。 • ローカル変数も使えます。 • 入力値をいくらでも追加可能。 • なんと出力値もいくらでも追加可能。 • 純粋関数に設定すると関数内で値の 変更ができなくなり、白ピンがなくなり、 データを取得するだけの関数に。 • 関数ライブラリーにすると、どこからでも 呼び出せる関数に!
マクロ • 基本的なところは関数と同じ。 • 目的が少し違い、マクロは既存のブ ループリントに対する機能追加。 • 必ず親クラスを継承するので、関数と 違いターゲットを必要としない。 • 関数と違い、実行ピンをいくつでも返す ことができる。条件によって出力の分岐 が可能。 • マクロライブラリーにすれば、どこからでも 使うことができるのも関数と同じ。
イベントディスパッチャー • ブループリント間の通信として使うと非 常に便利な仕組み。 • レベルBPだろうがクラスBPだろうが、送 信元が誰かさえわかっていれば一方的 にイベントを発生させる。 • イベントのバインドとアンバインドは自由 に行なうことができ、ブループリントごと に同じイベントでも別ロジックとして動か すことが可能。 • Unityで言うとSendMessageが一 番イメージに近い。
タイムライン • 自由にカーブを定義し、更新時間ごと にカーブの値を返してくれるノード。 • 一度Playするとタイムラインノードに到 達した時点でロジックの処理は止まり、 毎フレームごとの更新値を返すようにな り、終了時まで継続。 • Float、Vector、イベント、Color、な ど様々な数値を返してくれる。 • ループにチェックすると永遠とタイムライ ンが更新値を返してくれるように。
Math Expression(数学式) • 数式を入力して、自動的に計算式 ノードを作ってくれる特殊なノード • 数学系の関数やベクトルなどの計算も 入力すれば認識する。 • 一般的な演算子には対応。 • 存在する変数であれば、計算式の中 に書くことが可能。 • 少しでも複雑になりそうと思ったら、すぐ に使った方がいいくらいに便利。
ブループリント インターフェース • オブジェクト指向言語でよく使われる仕組み。 • ブループリントでも既存のクラスに継承させて使うところは同じで、関数の宣言のみを 行ない、実装は継承クラス側で行なう。変数は作成不可能 • オブジェクト指向のカプセル化とポリモーフィズムの仕組みを実現させる。 • カプセル化により、ブループリント間の依存が減り、無駄なコンパイルが減る。 • ポリモーフィズムにより、同じ管理アクターに別々の動作を行なわせたり。 • ブループリントでは、なんとインターフェースを継承していないクラスがインターフェース関 数を呼び出しても何も起きないし、エラーにもならない。
アニメーションブループリント • アニメーション専用に用意されたブルー プリントで、既存のブループリントとは扱 いそのものが違う。 • イベントグラフは他のブループリントと同 じだが、アニメグラフではステートマシン の仕組みを使用することが可能。 • イベントグラフとアニメグラフはそれぞれ の連携が可能となっており、ステート遷 移をイベントとして発生させたりといった ことが可能。
まだまだ便利な機能はいろいろあります • ノードを囲ってグループ化してメッセージを添えることができるコメント機能 • 選択したノードを折り畳んでひとつのノードにまとめる機能 • 時間を置いてから後で再度実行が始まるDelayノード • ブループリントの線の流れをひとつにまとめるRerouteノード • 自由な変数を組み込んで使えるカスタム構造体機能 • 自由な定義を追加して使えるカスタム列挙体機能 • AI作成をサポートするビヘイビアツリーとの連携機能


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女性活躍というタイトルにおける話し合いの中では、あくまでも子どもを育てる女性を想定して議論が行われるし、ダイバーシティ云々というお話の際にも子どものいない(主に女性)人のことはそこに含まれていないようだと。
もともと子どもを産めないことが前提の私(トランスジェンダー)とは異なる生きづらさ、居心地の悪さのようなものがあるのだと思います。
妊活に励んでいるうちに仲間が出来て励まし合っていたけれど、仲間が次々に妊娠・出産する中、自分だけ妊娠・出産出来ずに卒業したときの取り残された感覚・・というお話は、お聞きしていて胸がつぶれる思いでした。
私がすくいあげるべき ちいさき声 が聴こえたように思います。
議会・行政の中でも取り上げられることのない問題ですので、これから様々学んで発信して参ります。シンポジウム情報解禁となりましたら詳細またご案内いたしますのでお楽しみに!ヾ(*´∀`*)ノ
そしてそこで名前が挙がった、お子さんのいないご夫婦を想定した『お二人様相続』を手掛けていらっしゃる行政書士の偉大な先輩・中谷綾乃さんに早速連絡を取り、昨日お会いして参りました‼
(私の右側が中谷綾乃さん。他の皆さんも、それぞれプロフェッショナルとして船橋で活動する頼もしき女性たち♡
お邪魔したのは、腸美人弁当で有名なナチュリさん)
受験生時代から憧れの存在で、開業直後からずっと親しくさせて頂き、大いなる刺激を頂き続けているお方です。
お話しているうちに皆さんから次々にアイディアが出され、アチチッ♡なエナジーの渦が沸き上がるのを感じました。何が起こるのかしら・・ワクワク( ´艸`)。
私はピピっと来ると自然と体が動くタイプ。今回もそのおかげで出会いや楽しいことが起こりそうな予感を授かりました。こちらもまた、進展ありましたら皆様にもご報告いたしますね♡
それでは皆さん、また明日(*゚▽゚)ノ
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皆さんおはようございます🌞 #釧路
夜分に失礼いたします✨ 明日9/16(金)
#読書の秋 #多様性の科学 チョッピ
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10枚入りラッキー‼
https://de.wikipedia.org/wiki/Wiener_Pests%C3%A4ule


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1日の過ごし方の積み重ねが1ヶ月後、半年後、1年後の自分を作ります。
例えば以下の行動を“何となく”やっているなら見直すべきでしょう。
待ち時間に無駄にネットサーフィンをする
ソファでゴロゴロして何となくSNSを眺める
仲良くない人とのお茶に付き合わされる
あなたの時間は限られています。今何となく時間を消費してしまっているなら、その時間は“未来の自分に投資する時間”に変えるべきでしょう。
あなたの今が、あなたの将来を創り出すのです。
2.スキマ時間を活用する
スキマ時間を活用して、勉強する時間や習慣を作りましょう。少しの時間であっても自分のやるべきことを明確化して行うだけで、時間の質が高まるはずです。
といった「スキマ時間」の活用をして学びの時間を増やしましょう。
学習方法は、セミナー音声やオーディオブック、スマホのアプリなど様々です。慣れるまでに少し時間がかかるかもしれませんが、とても効果のある方法なのでぜひ実行してみてください。
3.自分でお金を作る経験をする
起業を行うと決めたなら、まずは自分でお金を作る経験をしてみましょう。学習でインプットを続けるだけではなく、行動に移す段階が必要です。もちろん、最初は大きなことはしなくて大丈夫です。
小さなことから、少しずつ成功体験を積んでいきましょう。
例えば、私が起業を考えたときに取り掛かったことの一つが「物販」でした。着なくなった服やバッグなどの不用品を初めてフリマアプリで出品したのですが、出品から発送まで経験してお金に変えられた喜びは本当に大きいものでした。
ヤフオクやメルカリなどを利用すれば、今や誰でもお金を生み出す経験ができる時代です。最初に稼ぐ金額は少なくてもかまいません。まずは1,000円からのスタートで良いので、会社ではなく自分の手でお金を稼ぐ体験をしてみて欲しいです。
「知っている」と「やったことがある」の差はとても大きいですからね。
4.良好な人間関係を構築する
みなさんがこれから起業を目指すのであれば、これから作っていく人間関係はとても大切です。
あなたの人間関係は、あなた自身を映し出す鏡です。
私も起業を志していた時は、「好きなことを仕事にして毎月100万円の収入を作りたい!」と固く決めていましたが、そこで取った行動は「自分のなりたい理想を実現している人たちと長い時間過ごすこと」だったんですね。
インターネットでひたすら調べて、たくさんのセミナーや勉強会に行きながら、「なりたい自分」を実現している人を探していたのです。
その結果、満員電車に乗りながら毎日嫌々通勤するライフスタイルを卒業し、起業して自由に好きな人と好きなだけ働くライフスタイルを手に入れられました。
たかが人間関係、されど人間関係です。
みなさんも、「自分の目指す理想の人」を探して、まずは近づいてみてください。
女性が「起業」というハードルをくぐり抜けるために解決すべき3つの課題
とはいえ女性の起業における課題は多く残っています。起業は決して甘い世界ではありません。
だからこそ、事前に課題を把握しておき、その解決に務めなければならないのです。
なお、一般に考えられる女性起業に対する課題は具体的に以下3つです。
経営に関する知識が乏しい
家事・育児・介護との両立
経営者との交流の場が少ない
どの課題も全て自分で解決できることなので、順番に解決方法を見ていきましょう。
1.経営に関する知識が乏しい
女性が起業する際、経営に関する知識が乏しいことが課題の一つです。もちろん経験による個人差はありますが、全体で見ると経営の知識が低い方が多いのが現実。
実際、以下の経済産業省委託のアンケートの結果からも、女性が起業する際の課題で最も多かったのが「経営に関する知識不足・ノウハウ不足」でした。
経済産業省委託のアンケート
起業のチャンスは誰にでもあるとはいえ、何の知識装備もないまま始めてしまうとお金や時間を浪費してしまいます。これから起業をしたいと考えるなら、とにかく勉強は欠かせません。
講演会やセミナーに参加する
経営者に会える場所に出向く
など、情報収集をストイックに行う姿勢が必要です。
2.家事・育児・介護との両立
女性の起業において、家事や育児、介護との両立は永遠の課題です。経済産業省による「起業時の課題」のアンケート結果では、「家事や育児との両立」を挙げている方は他の回答に比べ少なかったのですが、女性の回答数は男性との間で約4倍もの差がありました。
とはいえ、これらの業務は女性自身が全て1人でこなす必要はありません。女性だけが家の仕事を請け負う時代は終わりました。
身近な人に助けを求められない環境であれば、家事代行やベビーシッター等のサービスを柔軟に使い、仕事時間や1人で過ごす時間の確保をしても良いのです。
「自分のことは全部自分でやらなければならない」という価値観が日本には根付いていますが、海外には家事を業者に代行してもらうのが当たり前の国もあるくらいです。
全ての仕事を自分1人で頑張ることを一度捨て、誰かに頼ってみてください。そして、自分がやりたいことに全力投球できる環境を作りましょう。
3.経営者との交流の場が少ない
女性が起業を考えたときに、経営者との交流の場を持っている方は少ないです。以下の図は経済産業省委託「起業時に欲しかった支援」についてのアンケートですが、経営者等との交流の場が欲しかったと答える方が非常の多い結果でした。
参考:経済産業省委託のアンケート
しかし、今やネットで検索すれば溢れるほど起業に関する情報が出てきますし、多くの女性起業家が自身のYouTubeチャンネルやTwitterアカウントで情報発信をしています。
また、起業家が集まるオンラインコミュニティなどに参加すれば、経営者との交流の機会だって掴めるかもしれません。
もう「起業家と会えない時代」は終わりました。SNSやオンラインコミュニティの発達によって、誰もが気軽に交流できる時代に突入したのです。
起業家の成功事例や失敗談を聞くことは、自分が起業する際にとても役立ちます。そのためにも、経営者と交流できる場に積極的に参加していきましょう。
〜まとめ〜女性が起業するために必要なのはテクニックよりも「マインド」
私は31歳で起業の世界へと足を踏み入れ、元々持っていたコーチングの資格を活かし、女性専門のコーチングセッションを開業しました。もちろん今となれば経営やマーケティングに関するノウハウが問われることもありますが、それでも起業に大事なのは「心構え」です。
普段から無駄な時間を作らないようにすること。そして良好な人間関係を維持すること。こういったセルフイメージを持つことで、自然と「なりたい自分」が作られていくのです。
また、「起業家」というと難しいと感じる人も多いですが、まずは小さな成功体験を積んでいきましょう。最初は小さくても良いのです。小さな積み重ねが、いずれ大きな財産になっていきますから。
ただそうは言っても、何から始めたら良いのかわからない方も多いと思いますし、私もまだまだみなさんにお伝えしたいことはたくさんあります。
そこで、これから起業を志すみなさんのために、私が起業で実現させた理想のワークスタイルの秘密を、メルマガにて無料でお届けしています。
こちらから7日間の動画レッスンを無料でお受け取りください。みなさんの未来が輝けるように、そのお手伝いをさせていただきます。
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上記の5000km走行する場合で、一般のガソリン車の場合、リッターあたり12.5km走行できるとして400Lのガソリンを消費します。ガソリンが1リットル100円としても、4万円かかる計算です。これを1年継続すると年間のガソリン代が48万円かかるのに対して、リーフですと、6万円弱となり、差額が42万円ということになります。5年間継続すると210万円の差額となります。この方のように、月間5000kmも走行するような場合には車両代の差額は数年で元が取れて、それ以上乗れば乗るほどお得になるということになります。
月間5000kmということは25日通勤で片道100km、往復200kmというような長距離通勤や、仕事で一日200kmを巡回するようなケースにあてはまるので、ありうる数字になります。
電気自動車が普及していけば、電費の安いエコカーとして重宝されることになるでしょう。普及して車両価格がこなれてくれば長距離を走る方にとっては電費の安さが魅力となります。充電は夜間、寝ている間に済ませられるので、航続距離さえ改善されて伸びれば実用性が上がります。将来、一回の充電で一日走れるのが普通という改良型が出たらさらなる普及に近づくかもしれません。
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その他 (5)ウェディングアイテム (22)タイミング (6)ブランド (27)プロポーズ (12)場所・シーン (5)女性側 (4)婚約 (4)婚約・結婚準備 (0)婚約指輪 (14)指輪 (10)方法 (6)結婚式 (59)結婚式ムービー (5)結婚指輪 (5)花嫁向け (34)
「道案内」としての役割があることはわかりましたが、どうして海外で流行っているのか気になりますよね。しかもSNSをチェックしていると、オシャレ好きな日本の花嫁さんたちの中でも話題になっていました。それだけ、このウェディングサインは「使ってみたい!」という魅力があるんです。
ここでは、そんな素敵なウェディングサインについてのメリットをまとめてみました。自分の結婚式でも使おうか悩んでいるプレ花嫁さんは、こちらからチェックしてみてくださいね。
ウェルカムボードとして使える
ウェディングサインは好きな文字を書くことができるので、ウェルカムボードとして使っている花嫁さんもいるようです。
確かにこれだけでも十分可愛いし、文章によってはウェルカムボードがなくても伝わりますよね。なので、「どっちも使うなんて無理!」という人はウェルカムサインを選んでみるのもアリだと思います。
ちなみに私はよくばりなので、どちらもDIYして作ることにしました(笑)やっぱり一生に一度なので、どちらのウェディングアイテムも使ってみたいですよね。
見た目が可愛いので写真映え◎
私も初めてみたときは第一声が「何これかわいい!」でした。初めて見る人は女性であればきっと写真に撮りたくなるくらいにテンションも上がると思います。
実際に「ゲストからも高評価だった」と喜んでいた卒花嫁さんもいました。周りから褒められるのは嬉しいですよね。
写真にも映えるので、あとで結婚式の写真を見返す時の為にも撮影しておいてもらうことをおすすめします♪
アレンジでオリジナル感を出せる
ウェルカムサインはデザインといっても、土台がほとんど一緒です。でも周りを装飾したり、色つけや文字フォントを変えてみることによってオリジナルのものが作れます。
「他の人と同じようなものは作りたくない」という人にはピッタリですね。
飾り付けによって可愛くすることもできるし、ナチュラルで落ち着いた仕上がりにすることだってできるので自由自在です。文章によっても印象が違うので、本当に色々なデザインを作ることができますよ♪
前撮りやフォトスペースでも使える
ウェルカムサインは取っ手があるので、前撮りや結婚式でのフォトスペースでも使うことができます。撮影の小道具にもなるのは良いですよね。
サイズ感もあるので、これだけ持っていてもインパクトがあるし写真に撮った時も目立ちます。
花嫁さんによってはウェルカムサインが気に入って、新婚旅行用にも別で作ったそうです。フォトプロップスも人気ですが、撮影するときに文字を見やすくしたいならウェルカムサインのほうがわかりやすいのでおすすめです。
100均アイテムでもDIYできる
最後にお伝えしたいのが、このウェディングサインは100均アイテムだけでも作れることです。見た目にボリュームがあるので、初めて見た時は「材料費も高そうだな」と思っていましたが実際は100均にあるものですべて揃えることができちゃいます。
私も節約してウェディングアイテムをDIYしたかったので、実際に作ってみることにしました♪
作り方も簡単だったので、「ウェディングサイン作ってみたい」という人の為に作り方を紹介しているので是非この先も読んで下さいね!
不器用さんでも作れる簡単な作り方
それでは早速、ウェディングサインの作り方について紹介していきたいと思います。
ここでは100均アイテムを材料としての説明ですが、もちろんホームセンターで揃えてもOKです。自分の好みや「こっちのが安い」と思うところで材料を手に入れてくださいね。
ちなみに私は、店をハシゴしたりするのが面倒くさかったので全て100均で揃えてDIYしてみました♪
1. 100均でアイテムを揃える
Natsuki(26)さん(@yn_0930)がシェアした投稿 – 2017 9月 2 8:12午前 PDT
これらはすべて100円ショップで手に入れることができます。まさかのノコギリまで売っているとは思っていなかったので、DIY初心者でもわざわざ高い道具を購入しなくてもOKです。これは、何も持っていなかった私にとってかなり有難かったです。
しかもウェディングサイン用の板も100均にあるとは…サイズも丁度良いので、「買ったはいいけど材料が余ってしまった」なんてこともありませんでした。
am_weddingさん(@am_wedding1103)がシェアした投稿 – 2017 10月 10 3:06午前 PDT
100均はペンキの種類も豊富で、こんな感じの黒板ペイントとかもあるんですよ。これで塗装すると、黒板と同じ素材になるのでペンキやペンを使わずにチョークで書くことができちゃいます。自分の結婚式のテーマによっては、こういったデザインにしてみるのも良いですよね♪
私は木目を活かしたかったので、茶色のペンキを購入して塗っていきました。色を統一して塗るもの良いですし、バラバラにして個性的なデザインに仕上げるのも素敵だと思います。
個人的にはダイソーが1番色の種類が豊富だったので、もし色にこだわりがあるなら是非ダイソーに行ってみてくださいね。
Yuriさん(@hairmake_yuri.wd)がシェアした投稿 – 2017 11月 13 4:40午前 PST
文字転写といっても、やり方は色々あります。転写シールを使うのもありだし、直接自分で書いたり、文字を印刷してそれを下書きして仕上げるという方法もあります。
私は印刷したり転写シールを使うのも面倒だったので、直接書いちゃいました(笑)でも、スマホでフォントをチェックしてそれをお手本にして書いてみたら意外と上手くいきましたよ♪
卒花嫁さんが「英語ならそれっぽく見える」と言ってましたが、本当にそうだと思いました。字を書くのが苦手な人でも英文であれば、心配することありません。
ちなみにLINE cameraの文字スタンプでフォントを探して、それを見本にして書きました。PCだとフォントをダウンロードしたりするのが手間だったので、時間がない人におすすめのやり方です。
JUST MARRIED(結婚しました)
Welcome to our wedding reception(結婚式へようこそ)
Welcome & Thank you(ようこそ、来てくれてありがとう)
Eat Drink and Be Married(食べて飲んで結婚式を楽しんでね)
Have a wonderful time(素晴らしい時間を過ごしてね)
Best Day Ever(今日が1番幸せな日です)
他にも自分たちの名前や、結婚式の日付を使ったりします。注意してほしいのが、スペルミスなので文字を書く時はしっかりと文章が正しいかどうかチェックしてくださいね。
4. ボンドや釘で固定して完成
okapi_wedding1104さん(@okapi_wedding1104)がシェアした投稿 – 2017 10月 9 9:43午後 PDT
あとはそれぞれの材料を組み合わせて、ボンドで接着すれば完成です。「取れないか心配」という人は、釘でしっかりと固定しておくことをおすすめします。
ちなみに釘やトンカチも100均で手に入るので、今後DIYにハマって工作する予定がある人は買って損はありません。
100均アイテムでウェディングサインを作ってみましたが、意外と簡単に作れるしすぐに材料も揃うので「結婚式まであと1週間しかない!」という花嫁さんでもDIYできちゃいます。作るのに半日くらいでできるので、実際に数日前に作った人もいましたよ。
「ウェディングサイン作ってみたいけどデザインに悩む」という人は、最後に参考にしたい卒花嫁さんが作ったウェディングサインを10選まとめてみたので是非こちらをチェックしてくださいね。
SNSで見つけたデザイン10選
ウェディングサインは見た目も可愛いので、結婚式だけじゃなく前撮りでも活用できることがわかりました。しかも100均アイテムで作れるし、アイディアによってはデザインもオリジナル感あふれる仕上がりになります。
ここでは「テーマが決まってるけど飾り方がわからない」と悩んでしまわない為に、私がDIYする時に参考にしたデザインをまとめてみました!
それぞれのテーマに合わせて紹介しているので、自分の結婚式に合ったウェディングサインを見つけてくださいね。
◎ちゃーみん◎さん(@chii.wed)がシェアした投稿 – 2017 2月 26 10:11午後 PST
ナチュラルウェディングがテーマなら、土台も木材を活かしたデザインがおすすめです。
フェイクグリーンで飾り付けすることによって、自然な仕上がりになっていますよね。下の箱も100均アイテムで作ることができます。
木材で作られているボックスの中に発泡スチロールを敷き詰めて、ウェディングサインを差し込んだら周りをグリーンや造花で飾り付ければ完成です。
Tetsuya Shinotsukaさん(@shinotsuka.tsg)がシェアした投稿 – 2017 11月 18 10:21午後 PST
それぞれ板の色をバラバラにして、看板のような仕上がりにしています。海外映画の標札みたいですよね。
海外ウェディングや、元気いっぱいで明るいイメージの結婚式にピッタリのデザインだと思いました。文章もシンプルでわかりやすいです。文字が大きいので、撮影小物としても活躍できそうですよね。
@nk__1103がシェアした投稿 – 2017 10月 26 6:14午前 PDT
ウェディングサインって土台が木材に合わせて色付けする人が多いイメージでしたが、白を使うのも素敵だと思いました。結婚式ならではですよね。
文字のフォントもシンプルなので、スッキリとした印象があります。ウェルカムスペースにチュールやライトを飾ると更にこのウェディングサインが引き立ちます。
大人上品なイメージでも使えるので、ナイトウェディングにもピッタリなデザインだと思いました。
ベルクラシック東京【公式】さん(@bellclassic_tokyo)がシェアした投稿 – 2017 10月 6 12:54午前 PDT
ガーデンウェディングをするなら、やっぱり花は欠かせません。
生花を使うのも良いですが、当日用意するのも大変なので個人的には100均の造花を使うことをおすすめします。フェイクグリーンもあるので、一緒に組み合わせればボリュームもあって可愛いですよ♪
取っ手部分にブーケを飾っているのも写真映えしそうですよね。崩れないようにボンドで固めて、レースのリボンで巻けば完成です。リボンも100均で売られているので、是非チェックしてみてくださいね。
824chika824さん(@824chika824)がシェアした投稿 – 2017 9月 11 12:34午前 PDT
結婚式で海をテーマにするカップルさんもいますよね。
そんなプレ花嫁さんにおすすめしたいのが、貝殻の飾り付けです。貝殻は海でとってきても良いですが、キレイな状態を保つなら100均の貝殻を使ってみてください。
流木も手に入るので、更に盛り付けたいなら板を囲うようにして付けるとオシャレに仕上がりますよ♪
y_wdrecordさん(@y_wdrecord)がシェアした投稿 – 2017 5月 4 11:43午後 PDT
春といえば、やっぱり小花ですね。ガーデンのデザインと違って、小さめのお花を使っています。
色味も春をイメージするならば、菜の花の黄色を使うのも良いですよね。可愛らしくするなら、ピンクもおすすめです。花冠のように上部分にだけ飾ってあるのもオシャレだと思いました。
春夏秋冬に分けても紹介していますが、色味を変えれば他の季節で使ってもおかしくないので「花を使って作りたい」という人は是非こちらを参考にしてみてくださいね。
fm_weddingさん(@mammy_wedding)がシェアした投稿 – 2017 9月 17 6:08午後 PDT
夏の花であるヒマワリの他に、パイナップルも飾られています。
このパイナップルを新郎新婦に見立てて、サングラスをかけているのも可愛いですよね。夏婚やフェス婚するカップルにおすすめです。
本物のパイナップルを使わなくても、期間限定ではありますがフェイクフルーツなどが100均でも見かけるのでお店で聞いてみてくださいね。夏の果物としてスイカやメロンなども可愛いですよ!
プレ花嫁さん(@bear.0601)がシェアした投稿 – 2016 11月 25 9:27午後 PST
秋は、ドライフラワーやドライフルーツを使うと落ち着いたデザインに仕上がります。それぞれの板に、別々のものを飾り付けることによってオシャレに見えますよね♪ドライフルーツやドライフルーツは、最近DIYでも飾り付けで人気で100均でも売られています。
板に付けるだけなら丁度良い量なので、こういったデザインのウェディングサインを作るなら材料は100均で揃えるのをおすすめします。
ayaさん(@weddingaya1217)がシェアした投稿 – 2016 11月 7 1:51午前 PST
冬婚でウェディングサインを作るという人には、このデザインをおすすめします♪
文字を書くのではなく、紐やデコレーションシールを使っています。色味を寒色系で仕上げることによって、季節感も表現できますよね。
取っ手部分に青いリボンを飾ることによって、パッと明るく仕上がっています。リボンひとつでイメージも変わるんだと思いました。雪をイメージしてレースリボンにするのも可愛いですよ♪
novianovioノビアノビオさん(@novia_novio)がシェアした投稿 – 2017 4月 24 4:06午後 PDT
最後に人気のディズニーをテーマにしているカップルにおすすめのデザインです。キャラクターを書いていなくても十分ディズニー感が伝わってきますよね。
こちらの方は、実際に板を切ってミッキーマウス型にしていますが自分で上手に丸く切るのって難しいですよね。そこで私が考えたのが”コルクボード”です。
コルクボードを丸型に切って貼り付ければ、同じような形に仕上がります。あとは色味をつければ完成です。コルクボードなら、ハサミで切れるのでコンパスで丸を作れば綺麗に作れますよ。手やリボンもコルクボードを使ってみてくださいね。
今回は、結婚式の標識になるウェディングサインについて紹介しましたがいかがでしたか?
見た目が可愛いだけじゃなく、写真映えして更にはゲストにとっての目印にもなるのでとっても便利です。100均アイテムだけで作れるとは思ってもいませんでしたが、意外と作り方も簡単でしたよね。
私も結婚式の為に、卒花嫁さん達からアドバイスしてもらって素敵なウェディングサインを作ることができました。
次はあなたの番です!是非こちらの記事を参考に、自分の結婚式のテーマにピッタリのウェディングサインを作ってみてくださいね♡


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当店の1番人気の生姜ゴボウブレンドにシングルハーブを混ぜて飲まれているリピーター様も多いんですよ(*^^*)
>>デザインウィズティーサロンのお取り扱いシングルハーブ一覧
そして、もう一つの【ブレンドハーブ】とは、ご紹介したシングルハーブを混ぜたものの総称です。
レモングラスやカモミール、ローズヒップなど、様々なハーブをブレンドし、飲みやすい味わいに仕上げています。
それぞれのブレンドごとにコンセプトがありますので、ご自分の目的で選んでいただいたり、お好みの味わいで選んでいただくのがおすすめです。
>>デザインウィズティーサロンのブレンドハーブ一覧
また、当店では妊娠中の方やママのためのブレンドも4種類取り揃えております。
妊娠中に美味しいお茶が飲みたい!というご要望から誕生したブレンドシリーズです。
>>マタニティブレンド一覧
マタニティブレンドの詳細に関しましては、以前の記事でご紹介しておりますので、よろしければそちらもチェックしてみてくださいね♪
ご自宅用はもちろん、ギフトにも人気のシリーズです(^^♪
>>「ギフトにもおすすめ♪マタニティブレンド」
そして、よくお客様からお問合せいただく内容として、「ノンカフェインのハーブティーはありますか?」というものが挙げられます。
実はハーブティーのほとんどがノンカフェインなんです。
シングルハーブの中にはマテブラック・マテグリーンのように、一部カフェインと似た作用を持つハーブもありますが、それ以外のほとんどがノンカフェイン。
当店のオリジナルブレンドも全てノンカフェインとなっております。
夜のほっと一息つきたい時間におすすめですよ♪
今回は、お客様によくお問合せをいただく内容をまとめてみました。
皆さまのハーブに関する疑問解消のお役に立てれば幸いです(#^^#)
何かご不明な点などがあれば、いつでもお気軽にお問合せくださいませ♪
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text:
Laravelというフレームワークの中で、最も重要となるのがMVCの考え方です。
Mはモデル(データベースとやりとりしたりする)、Vはビュー(見た目を担当する)、Cはコントローラー(処理の流れを担当する)ですが、これらがそれぞれ何をしているのか、どのような役割を担っているのかがかなり分かりやすく説明されています。
また、Laravelというフレームワークの使い方が、初心者向けに非常に分かりやすく説明されています。
日本語で出版されているLaravel本の中で、ここまで分かりやすく説明されている本は他に見当たりません。
もしあなたがRailsなどのフレームワークを全く触ったことがなく、MVCって何?という状態なら、『PHPフレームワーク Laravel入門』は本当におすすめです。
これ一冊をこなせば、Laravelを使ってWebサービスを作るのに最低限必要な知識や技術は身につきます。
色々な本を使って勉強するのもいいですが、まずはこの一冊を使って基礎を身につけるのを強くお勧めします。
初心者にとってはかなりありがたい一冊と言えます。
この本があるのとないのでは、Laravelを使い始めるハードルの高さが全然変わってきます。
もしあなたがLaravelを初めて学ぶなら、この本を強くおすすめします。
『PHPフレームワーク Laravel Webアプリケーション開発 バージョン5.5』
続いて紹介するのが、『PHPフレームワーク Laravel Webアプリケーション開発 バージョン5.5』という本です。
こちらは完全なる初心者向けの本ではありません。
初心者であれば先ほど紹介した本の方が分かりやすくおすすめです。
ではこちらの本は誰におすすめかというと、既に似たようなフレームワークに触れたことがある人や、Laravelに少しでも触れたことがある人です。
この本は初心者から中級者への橋渡し的存在の本といえます。
Laravelで実際に開発する際に役立つ情報がかなり幅広く載っています。
個人開発などの小規模開発であれば、ここまで知る必要はありませんが、会社でLaravelを使うなど、中規模〜大規模の開発であれば知っておくべき知識や技術が書かれています。
もしあなたが仕事でLaravelを使うのであれば、この本まで読んでおいた方が安全といえます。
この本を読んでおけば、Laravelを使う仕事が入っても、すんなりそのプロジェクトに入れると思うので、そのような予定があるなら読んでおきたい一冊です。
また、Laravelで開発する際にリファレンスとしても使えるので、そういう意味でも手元に置いておきたい本と言えます。
Laravelを独学する際におすすめの講座
ここまで本を2冊紹介しましたが、Udemyの「PHP with Laravel for beginners – Become a Master in Laravel 」という講座も非常にお勧めです。
内容としては、初めてLaravelに触れる人のために、かなり詳しく分かりやすく説明がなされています。
動画の時間は30時間を越えるため、サクッと学びたい人向けではありませんが、内容はかなり充実しているので非常におすすめです。
ただ少しネックとなってくるのは、英語での講座という点です。
プログラミングの講座に関しては英語であってもほとんど問題にならないですが、もし英語にひどいアレルギーがある人は日本語のものをお勧めします。
「【2日でできる】はじめての PHP 7 x Laravel 5.5 入門 」という講座は日本語で、PHPの基本から学ぶことができます。
また、Laravelの実行環境の環境構築に関しても詳しく動画で説明がされているので、初心者としてはありがたい内容となっています。
こちらは合計5時間ほどの講座で、先ほど紹介した講座に比べると少しだけ物足りない部分もありますが、初心者が初めてPHP, Laravelに触れるのであればこちらの講座の方が分かりやすくおすすめです。
ここまで長々とLaravelについて書いてきましたが、どのような形態で勉強するとしても、続けることが非常に大事です。
プログラミングの学習は最初はつまずく部分も多く、挫折しそうになりますが、ある一定地点を越えればスムーズに学習を進めていけます。
今回紹介した本や講座は、比較的挫折のしづらいものばかりです。
まずは「続ける」ということを念頭に置いて学習を頑張ってみてください!
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Laravelというフレームワークの中で、最も重要となるのがMVCの考え方です。
Mはモデル(データベースとやりとりしたりする)、Vはビュー(見た目を担当する)、Cはコントローラー(処理の流れを担当する)ですが、これらがそれぞれ何をしているのか、どのような役割を担っているのかがかなり分かりやすく説明されています。
また、Laravelというフレームワークの使い方が、初心者向けに非常に分かりやすく説明されています。
日本語で出版されているLaravel本の中で、ここまで分かりやすく説明されている本は他に見当たりません。
もしあなたがRailsなどのフレームワークを全く触ったことがなく、MVCって何?という状態なら、『PHPフレームワーク Laravel入門』は本当におすすめです。
これ一冊をこなせば、Laravelを使ってWebサービスを作るのに最低限必要な知識や技術は身につきます。
色々な本を使って勉強するのもいいですが、まずはこの一冊を使って基礎を身につけるのを強くお勧めします。
初心者にとってはかなりありがたい一冊と言えます。
この本があるのとないのでは、Laravelを使い始めるハードルの高さが全然変わってきます。
もしあなたがLaravelを初めて学ぶなら、この本を強くおすすめします。
『PHPフレームワーク Laravel Webアプリケーション開発 バージョン5.5』
続いて紹介するのが、『PHPフレームワーク Laravel Webアプリケーション開発 バージョン5.5』という本です。
こちらは完全なる初心者向けの本ではありません。
初心者であれば先ほど紹介した本の方が分かりやすくおすすめです。
ではこちらの本は誰におすすめかというと、既に似たようなフレームワークに触れたことがある人や、Laravelに少しでも触れたことがある人です。
この本は初心者から中級者への橋渡し的存在の本といえます。
Laravelで実際に開発する際に役立つ情報がかなり幅広く載っています。
個人開発などの小規模開発であれば、ここまで知る必要はありませんが、会社でLaravelを使うなど、中規模〜大規模の開発であれば知っておくべき知識や技術が書かれています。
もしあなたが仕事でLaravelを使うのであれば、この本まで読んでおいた方が安全といえます。
この本を読んでおけば、Laravelを使う仕事が入っても、すんなりそのプロジェクトに入れると思うので、そのような予定があるなら読んでおきたい一冊です。
また、Laravelで開発する際にリファレンスとしても使えるので、そういう意味でも手元に置いておきたい本と言えます。
Laravelを独学する際におすすめの講座
ここまで本を2冊紹介しましたが、Udemyの「PHP with Laravel for beginners – Become a Master in Laravel 」という講座も非常にお勧めです。
内容としては、初めてLaravelに触れる人のために、かなり詳しく分かりやすく説明がなされています。
動画の時間は30時間を越えるため、サクッと学びたい人向けではありませんが、内容はかなり充実しているので非常におすすめです。
ただ少しネックとなってくるのは、英語での講座という点です。
プログラミングの講座に関しては英語であってもほとんど問題にならないですが、もし英語にひどいアレルギーがある人は日本語のものをお勧めします。
「【2日でできる】はじめての PHP 7 x Laravel 5.5 入門 」という講座は日本語で、PHPの基本から学ぶことができます。
また、Laravelの実行環境の環境構築に関しても詳しく動画で説明がされているので、初心者としてはありがたい内容となっています。
こちらは合計5時間ほどの講座で、先ほど紹介した講座に比べると少しだけ物足りない部分もありますが、初心者が初めてPHP, Laravelに触れるのであればこちらの講座の方が分かりやすくおすすめです。
ここまで長々とLaravelについて書いてきましたが、どのような形態で勉強するとしても、続けることが非常に大事です。
プログラミングの学習は最初はつまずく部分も多く、挫折しそうになりますが、ある一定地点を越えればスムーズに学習を進めていけます。
今回紹介した本や講座は、比較的挫折のしづらいものばかりです。
まずは「続ける」ということを念頭に置いて学習を頑張ってみてください!
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text:
生年月日:2003年10月23日(17歳)
趣味・特技:クラシックバレエ
最初にご紹介したように、井本さんは2017年に開催された「第15回国民的美少女コンテスト」で、8万通を超える応募者の中から、見事にグランプリを獲得。
同じ年の12月には、テレビ朝日系列の「ドクターX~外科医・大門未知子~」で早くもドラマデビューを果たしています。
その後も、2019年には選抜高校野球の応援イメージキャラクターに選ばれたり、2020年にはNHKの大河ドラマ「麒麟がくる」に出演するなど、順調にキャリアを積み重ねてきました。
そして2021年の9月から、歴史ある仮面ライダーシリーズの新作「仮面ライダーリバイス」で、主人公の妹役としてレギュラー出演することが決定。
今後ますます注目される、若手女優の1人になったといえるでしょう!
井本彩花の大食いっぷりとは?
そんな井本さんですが、スリムな体型とは裏腹に、意外にも「大食いである」ことが判明し、話題になっています。
井本さんは2019年の9月から、テレビ朝日の情報バラエティ「オスカル!はなきんリサーチ」のレギュラーMCに就任しました。
この番組で、重さ約4キロというボリューム満点の親子丼を、出演者たちがどれだけ食べられるか?という企画が行われました。
ここで井本さんは、完食こそ出来なかったものの、半分以上の2.2キロを食べたそうです!
完食出来なかったとはいえ、2,2キロというのは、通常の親子丼の4食分以上に当たります。
共演者の皆さんも、意外な食べっぷりにビックリしていたそうです。
ここで井本さんは大食いの実力?を認められたのか、「オスカル!はなきんリサーチ」の後番組「オスカイルーツ」で、共演の尾崎真花さんが作る「デカ盛り料理」の完食に挑戦する企画に起用されました。
番組内で、井本さんは期待通りに大食いの実力を発揮し、1,4キロの特大オムライスや、1.7キロのがっつり系ラーメンなどを、見事に完食しています!
井本さん自身は、ギャル曾根さんなど「大食いが売り」のフードファイターの方々にはかなわないと謙遜しているようですが、女優業に差し障りのない範囲で(笑)、これからもその大食いっぷりを発揮して欲しいですね!
井本彩花の体重&ダイエット方法は?
意外な大食いが判明した井本さんですが、スリムに見える体型の、体重はどのくらいなのでしょうか?
これに関しては残念ながら、体重の公式な数字は発表されておらず、推測するしかありません。
井本さんの身長に関しては、公式プロフィールに「161cm」という記載がありますが、161cmの身長に比例する平均体重は約57キロだそうで、スリム体型の井本さんは、恐らく「50キロ以下」ではないかと思われます。
こんなに大食いなのに、なぜそんなにスリムなの?と、特別なダイエット方法があるのではないかと考えてしまいますが。今のところご本人から、そういったダイエット方法についての言及はされていないようです。
ただ、プロフィールの特技に「クラシックバレエ」とあるように、井本さんは小学校1年の時からバレエを習っていたそうですから、これが「スリムを保つ秘訣」なのかもしれません。
よく食べ、よく動く!が、井本さんの元気の元になっているのかもしれませんね!
今回は、2021年9月から放送開始の仮面ライダーシリーズ最新作「仮面ライダーリバイス」のヒロインに抜擢された井本彩花さんについて、スリムなのに意外に大食いというウワサと、気になる体重やダイエットについて調べてみました。
まだ弱冠17歳の井本さん、得意の大食いも含めて、将来の可能性に大いに期待したいですね!
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langs: ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en

text:
当日は、ディズニーの現場でも活用されている「従業員のやる気を引き出し、サービス品質を高める」秘訣をたっぷりとお伝えいたします。
主なトピックスとしては □最高のおもてなしを達成させるたった一つの方法 □ディズニーキャスト採用時の3つのこだわり □ディズニー流褒め方と叱り方 □WHY&HOWの法則 等 「明日から使える」をコンセプトにお話しいただきます。
セミナー時間は2時間半を予定していますが、ディズニーで10万人以上の教育を行われただけあり、過去参加された方は、ほぼ全員がこんなに時間を感じなかったのは初めてとおっしゃります。 セミナーに今まで出たことがない方や他のセミナーに出たけど実践できなかったという方こそ受講していただければと思います。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ライオンのマークはユダ族と関係があり、私の過去世の一部である奇稲田姫の父親の一族はモーゼの紋章が神社にありました。
奇稲田姫の旅の中で、モーゼの墓と青森にあるイエスキリストの墓に行きましたが、ユダ族との関わりはきっと古代の天皇との繋がりがあったんじゃないかと思います。
スザンナさん曰く、私の過去世、または過去世の家系にスメラノミコトと面識または縁があり、光の柱を立てる場所は私がここだ!と言う場所とタイミングで光をおろせば良いと言われました。
そして私は3月に京都の鞍馬山にて、あるポータルに光をおろすのですが、私の過去世の一部である弁慶は、弁慶の時代から鞍馬で光をおろす仕事をしていたようです。
そのポータルというのは、長い時間にわたって様々な陰陽師や妖術使いが式神として使っていた妖怪や、怨霊のような存在を封じ込めている場所があって、弁慶はそのポータルからそれらの存在が出てこないように結界を張っていたようです。
カーサロータスのたんたんさんのセッションを受けた時にその話を聞いて、あっ、その存在達を光にあげないといけないと瞬間的に感じたのです
その存在達がこの地球にいる限り、結界が緩みポータルがずれるごとに、悪い事が起こるだろうなと感じていたので、弁慶と今の私ならこの存在たちを光にあげれるかもしれないとも感じていました。
でも果たしてそんなことして良いのかな?勝手に光にあげて?と少し疑問に感じてて、今回スザンナさんに答え合わせのように質問してみました。
すると、私は鞍馬の話をまだしてないのに、鞍馬におろす必要があると言われて、やっぱりそうなんだー! と。笑いました
この役目に関しては去年行った八阪神社で、鞍馬での仕事のサポート頼んだよ!とさまざまな眷属と約束して、おーっ!と返事をもらったので、たぶんいろんな存在達を連れて一緒にやるんだろうなと思います
これで大きな謎が解けて一安心です!
その前に伏見神社にも行かないとね
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh ja

text:
6月は自然に飛び交うゲンジ蛍の姿を観賞できる「しおのえホタルまつり」。
8月は魚のつかみ取りや、打ち上げ花火が迫力満点の「しおのえ温泉まつり」。
11月は紅葉やニジマス釣りが楽しめる「しおのえもみじまつり」を開催。
自然の大切さや自然の恵みを子どもたちにも伝えることのできる、お祭りです。
都会からの移住家族や農地を持たないご家族に人気のレンタル農園です。
野菜の種植え〜成長〜収穫〜食事までを子どもたちが体験することで、「食」に関する知識と「食」を選択する力を学び、健全な食生活を実践する「食育」が行えます。
キャンプやバーベキューができる施設や自然教室を実施している施設もあり、田舎じゃないとできない体験が、市内で全部できちゃいます!
郊外はもちろん、高松市中心地にも大型の公園があります。秋の紅葉や春の桜、ちょうちょやカブトムシなどの虫探し、アスレチックなど、四季を感じ、新しい発見のできる緑あふれる公園は、子どもたちの成長の中でも、大きな役割を果たしてくれていると思います。


langs: ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja zh en ja ja ja ja en

text:
3ヵ月後にはもう立派な観葉植物になってくれました。
これって実はすごい生命のポテンシャルで、こんなに身近で感じられることもあるのです。
私達は普段あらゆることを何となく見過ごしてしまう事が多くて、こんなAmazingなことに気づけないことが多いのです。
植物が育つのは当たり前だと思ってしまうのですが、実は当たり前ではないことにどれだけの人が気づく事ができているのでしょうか?
私達は毎日ご飯を食べることで生きているつもりですが、本質は私達の生命をつないでいるのは“目に見えないエネルギーによって”というのが本当の答えなのです。
食事は2割にも満たないのです。
植物は現にそういう生き方が出来ているのに私たち人間はそれが出来ていないのです。
この大自然から与えられているようなエネルギーの法則だとか、エネルギーの秘密というのを、認識できてない、わかってないのです。
この「認知」というのが、実は能術の「鍵」なのです。
私達は生まれてから親や学校の先生から、人間というのは自分が口から食べるもの100%できている、生きていると教えられ、自分も何となくそう言われて、そのお陰で生きていると信じています。
そういう認識を与えられた結果として、そういう想定した認識以外のところの可能性っていうのを、自分の生命の可能性から全く排除しながら生きてしまっているんです。
だから、山で遭難して、たかだか10日ぐらいご飯が食べられないとそれで餓死してしまって死んでしまったりするわけなんです。
ところが、ハーバード大学とか、れっきとした研究機関で、人間というのは普通に1ヶ月間ぐらい食事をしないでも普通に生きていられるっていう研究結果が当たり前のように出されていたりするんです。
結局、自分自身の“生命体としての可能性”をきちんと認識しているかどうかということが重要なのです。
その認識がないと、直接山で遭難したということではなく、山で遭難をしたという事実が自分にとって非常に大きな不安だとか恐怖心となり、副次的にご飯が食べられない、あったかい環境で寝られない、お風呂に入れないといった自分自身の精神的なストレスになり、ご飯が食べられないことでなはく、これらのストレスによって生命が途切れて死んでしまう、亡くなってしまうということなんです。
これは、人間が本来持っている大きなポテンシャル、可能性を、きちんと認識することができない状態に突然置かれてしまうことで、その人の認識のレベルの低さによって、その人は自分自身の尊い生命というものを自ら失ってしまうような状況に自らを追い込んでしまった結果起きたことなのです。
私たちを取り巻く環境というのは、水と空気だけじゃないのです。
私たちがこの認識をしてないこの空間の中には、私たちが生きていくために必要なありとあらゆるエネルギーが備わっています。
植物は純粋にこれらのエネルギーを素直に受けることができているのです。
能術の本質はここに気づいて、実際にそのエネルギーを利用してよりよく生きたり、生活したり、物事を深く考え、行う為の知恵にあるということなのです。
普段、殆どの人々が見過ごしてしまうことに気づける人間になる知恵と技能が能術です。
目に見えない、見え辛いことに気づいて、それを自分が使いこなせるようになる知恵と技能である能術の使い手にあなたも成って、あなたの人生をAmazingにしてみませんか?
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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【名古屋市熱田区】ペーパードライバー講習~仕事で運転、そのために~
【名古屋市熱田区】フィルダーさん(20代男性)
【プラン】初回お試し3時間コース
【練習車両】フィルダー(レッスン車)
本日は、名古屋市熱田区にお伺いいたしました。熱田区は、よく来させていただきますが、今回お邪魔した場所は、熱田駅のすぐ近くで、交通量がとても多い場所でした。
そして、お客様のペーパー歴が9年と、ご自宅からスタートすると、かなりご負担が大きくなりそうな状況でした。
実際に、お約束1時間前から現地踏査を行いましたが、お客様のご自宅から、交通量の少ない場所に行くルートがありません。
どのルートで通ろうとしても絶対に大通りの交通量が多い場所になってしまいます。
しかも、この日は、熱田神宮で神事が行われていたようで、「歩行者」「自転車」「車」など込み具合が凄過ぎて、とてもじゃありませんが、ご自宅からのスタートは無理だと判断させていただきました。
その旨お客様にご説明すると、快く了承していただき、少し離れたスタート地点まで、私の運転で移動してからレッスンを開始させていただきました。
もちろんその間の時間は、レッスン時間には含みませんので、お客様の練習時間が削れることはありません。
少し離れた場所からスタートしていただき運転を見せていただくと、おおよそ10年のブランクにもかかわらず、技量低下がかなり少ないご様子でした。
お客様にお聞きすると、現在お仕事で外回りをするときには、先輩の運転する車の助手席に座るそうで、常に運転を見ているとのことで完全に助手席効果で技量低下が防がれていました。
今回は、3時間のお時間でご予約いただきましたので、通常走行と駐車それぞれしっかり練習していただけ、10年ぶりの練習でも今回の1回の練習で十分でした。


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text:
しかし、いざ結婚となると恐れや不安はあります。 過去の失恋、変化への恐れ、未来への恐れなど。 それはMADHUさんによると全ては思い込みだそうです。 『愛するとは未来形で生きること』 なので、未来を自由に思い描くことによって過去から自由になる。
そして、MADHUさんが最後に話した事は、『お見合い結婚こそが未来形である』 でした。まさしく同感です。 私の意見を付け足すとするならば、何もしないで王子様やお姫様は勝手にやってきてくれるわけではないし、または結婚してくれるかどうかも分からない人と付き合ったりというのは、だらだらと時間だけが過ぎるばかりです。 結婚を本気で考えている方と会って、その中で幸せそうにしている方を探せばよいのではないでしょうか。 貴方は依存することなく自分の意志で、未来を思い描きながら愛することを楽しんでいけばいいのです。
今回の講座は会員さん向けの初の試みで、第二回、三回と続けていく予定です。 M&Fパートナーでは、会員さんがいかに良いお相手を見つけるという事に重点を置くのではなく、幸せな結婚生活を続けられる!ということにこれからもこだわっていきたいと思っています。


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ウォーキングだけで脚やせは可能? (ダイエット 専門都立大学パーソナル ジム)トレーナーズジム 駒沢大学・高円寺・江古田・都立大学・曙橋・西荻窪・幡ヶ谷で破格な安さと圧倒的な安心を提供するパーソナルトレーニングジム
ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。 今回は表題の通り、ウォーキングだけで脚痩せは可能かどうかの記事となります! 梅雨の間でもせめてウォーキングだけはしたいと仰る方が多いのですが、ウォーキングだけで足は痩せるのでしょうか。 実施期間や、ウォーキング時間まで詳しく解説致します。
先程もお伝えした通り、「脚やせ」という部分痩せはできません。しかし、ウォーキングによって体全体を引き締める事は可能です。
このように伝える理由は2つ。
有酸素運動で脂肪燃焼効果が期待できる、下半身の筋肉を多く使えるランニングより続けやすい
・ウォーキングは有酸素運動!脂肪燃焼効果が期待できる
ウォーキングやランニングなどは有酸素運動と呼ばれ、脂肪燃焼にはとても効果的です。そもそも、脂肪が燃焼されるにはアンダーカロリー(摂取カロリー<消費カロリー)の状態を作らなければなりません。アンダーカロリーにするには、摂取カロリーを減らす/消費カロリーを増やす、という2つの方法があります。
このうち、消費カロリーを増やす方法が運動です。特に、有酸素運動はカロリー消費に効果的。そのため脂肪を燃やすという目的を考えれば、有酸素運動のウォーキングは理にかなっているのです。
・下半身の筋肉を使うことで消費カロリーが増えやすくなる
「鍛える=筋肉がつく」という観点でお話をすると、ウォーキングによって脚が鍛えられることはありません。ウォーキングなどの有酸素運動で筋肉がつくことはほとんど無く、むしろ筋肉は減少しやすいです。しかし、下半身の筋肉は体全体の約半分を占めているので、その筋肉を使うことで必然的に消費カロリーは増えやすくなります。
・ランニングと違い疲れにくいので、続けやすい
歩く距離にもよりますが、ランニングと比べると比較的容易な運動になるので誰でも続けやすいのが特徴です。痩せるためには1日だけ頑張るのではなく、継続が必要。そういった意味で、続けやすいウォーキングはおすすめできます。しかし、消費できるカロリーも少なく、正しいトレーニングと食事を守ったうえでなければ効果はないので注意が必要です。後ほど、具体的な正しいトレーニングと食事を紹介していきます!
・ウォーキングで脚やせ効果が出るには1ヶ月かかる?
結論から言うと、脚やせ効果がでる期間にはかなりの個人差があります。もともと体脂肪の多い人であれば結果が出やすく、すでに引き締まった人であれば結果は出にくいです。それ以外にも体質や、ホルモンバランスなども関係してくるので一概には言えません。正しい食事とトレーニングを行えばウォーキング無しでも、大体1ヶ月ほどで効果を感じられることが多いです。
脚やせの効果を引き出すには?!
正しい食事とトレーニングを行った上でウォーキングを取り入れると、脂肪燃焼にはとても効果的です。
ウォーキングシューズを使用する、歩くルートに坂道や階段を取り入れる、正しい姿勢を保つ、音楽を聞く、家族や友人と歩く、1日で20~30分歩く
具体的に上記6つのコツを参考にしてウォーキングを行ってみて下さい。
・ウォーキングシューズを使用する
ヒールやサンダル、おしゃれスニーカーを履いてのウォーキングはNGです。ヒールを履くと重心のバランスが崩れて怪我や、悪い癖が付いた歩き方へと繋がります。クッション性がないものだと地面からの衝撃が直接伝わり、脚を痛める原因に。ウォーキング専用のシューズも販売されているので、目的にあった正しい靴を使用しましょう。
・歩くルートに坂道や階段を取り入れる
普通のウォーキングに加えて、坂道や階段を取り入れると強度が高まります。強度を高めることで心肺機能と身体能力が向上し、さらに消費カロリーを増やすことが可能です。健康的にも脂肪燃焼にも効果的なので、歩くルートに坂道や階段を取り入れてみましょう。
姿勢が悪いと筋肉や関節が正しく使われず、怪我にも繋がります。せっかくのウォーキングを無駄にしないように正しい姿勢で歩きましょう。正しい姿勢とは、横から見たとき耳・肩・腰・くるぶしのラインがまっすぐになっていること。姿鏡などを利用してチェックしましょう。それでも確認しづらい場合は、壁に後頭部、肩甲骨、お尻、かかとをつけて立ち、腰と壁の隙間に手を入れてみてください。手のひらが差し込める程度の隙間があれば正しい姿勢です。
音楽を聞くことでモチベーションがアップし、継続へとつながるでしょう。特にアップテンポの曲や自身の好きな音楽だと良いですね。※イヤホンやヘッドホンをつけると、周囲の音が聞こえづらいので音量には注意して下さい。
一人だとどうしてもサボってしまうのが人間です。家族や友人と一緒に行うことで継続へとつながるでしょう。また、防犯にもなるので一緒に歩けるパートナーがいると良いですね。
・1日で20~30分歩く
一概に「1日何分歩けば良い」ということはいえません。体の引き締まり方や普段の運動量によっても、必要な時間は変わってくるからです。今回はダイエット初心者で今までウォーキングをしてこなかった人を対象に、20~30分と設定しました。今まで運動をしてこなかった人にとっては20~30分のウォーキングは、やや強度のある運動になるかと思います。もし30分以上歩けてしまうようであれば、歩くルートに坂道や階段を取り入れて負荷をかけてみましょう!
・ウォーキングを始める前に!同時に行いたいこと3選
ただウォーキングをするだけでは痩せるのには不十分です。大前提で行うべきことと、同時に行うと効果的なものを3つご紹介します。
正しい食事、全身のトレーニング、ストレッチと準備運動
既に何度もお伝えしましたが、正しい食事が大前提で必要な条件です。重要度で言うと「食事>トレーニング>有酸素運動」となります。いくら歩こうと正しい食事ができていなければ痩せることは出来ないので、せっかくの努力が無駄にならないようにしましょう。正しい食事とは、1日の摂取カロリーを消費カロリーより下げたもの。摂取しているカロリーが消費カロリーよりも多ければ、どんなに運動しても痩せません。そのうえで一日に3食以上をきちんと摂ることが大切です。痩せたいからといって食事を抜くことはNGです。タンパク質・脂質・炭水化物の3大栄養素を正しいバランスで摂取することを心がけましょう!
・全身の正しいトレーニング
こちらも繰り返しになるのですが、痩せるためには正しいトレーニングも重要です。基本的な正しいトレーニングとは、全身の筋肉をトレーニングによって刺激することです。全身を鍛えないと筋肉が分解されて基礎代謝が下がり、リバウンドへと繋がります。また、一度に全身をしてもいいですが、たとえば上半身・下半身と日によって分割することをおすすめします。そうすることでしっかりと一つの部位に刺激を与え、休ませることができます。
・ストレッチと準備運動
普段運動をしないのにいきなりウォーキングを行うと怪我の原因にもなります。ストレッチや準備運動をして筋肉の緊張を和らげておきましょう。健康な体があってこその生活なので、ウォーキング前には脚を中心とした全身のストレッチ・準備運動を行いましょう。
・ウォーキングで全身を引き締めてきれいな脚を目指しましょう!
今回は「ウォーキングで脚痩せは可能なのか」ということについて解説してきました。
有酸素運動(ウォーキング)で脚やせすることは出来ない
有酸素運動(ウォーキング)は脂肪燃焼に効果的
効果が出るには約1ヶ月はかかる※個人差あり
コツを抑えて、継続する工夫をすることが大切
正しい食事とトレーニングが大前提
ウォーキング一つとってもこれだけ知っておくべきことがあります。さまざまな情報が溢れている中ですが、正しい方法を選択して美しい体へと近づけましょう。
私が運営しているパーソナルトレーニングジムTrainer’s Gym都立大学店では、トレーニングや食事のサポートをするだけではなく、リバウンド防止のための方法や自宅でのダイエット法など、ダイエットのための知識をお客様に提供しています。お客様がリバウンドしないよう、徹底してサポートします。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております【草野裕太郎】がご紹介致しました。
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記事の担当者:草野裕太郎
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もちろん、わけのわからないこだわりに過大なお金をかけるのは、私も好みではありません。
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まずは王道のネイビーテーラードジャケット
色んな媒体でも紹介されているので、認識されている方も多い「ネイビーテーラードジャケット」が大人のメンズファッションにはおすすめです。
スーツでも使われているような定番アイテムですね。このアイテムをカジュアルシーンで使うとなると気をつけるべきポイントがいくつかあります。
色選びは明るさを取り入れる
他の色じゃダメというわけではないですけれども、大人の雰囲気に合致しやすく他のアイテムとの組み合わせも容易ですし、清潔感を出しやすいので、やはり最初に選ぶべきはネイビーです。
たまに黒ジャケットを着ている方もいます。
ところが、かなり慎重にアイテムを選ばないと、気取った雰囲気でキザに見えやすく、他のアイテムとの組み合わせの難易度も上がります。
黒コーディネートは着る人を選ぶので、コーディネートに自信がないうちは避けたほうが安全です。(おしゃれな方が着ると素敵ですが)
ネイビーと一言で言っても、様々な色があります。
スーツで使うような「黒に近い濃紺(ダークネイビー)」だと、カジュアルファッションにはなかなか合わせづらいですね。
カジュアルシーンで使いやすいのは、「やや青みがかった明るさのあるネイビー」です。
普段ビジネスシーンで使われているような色味を選ばないのが大切だと感じます。
上述の通りテーラードジャケットはスーツにも使われており、そういったビジネスシーン向けのものには裏地・芯地・肩パットが入っていることが多いです。
それはそれで、体型補正の効果があり、男性らしいシルエットを作るのに役立ちます。
反面、非常に堅い雰囲気となり、リラックス感が出にくく、カジュアルシーンでも仕事着を着ているように見えやすいです。
新作 [Carhartt] 素敵な ロゴ ジャンバースカート カーハート「アンコンジャケット」と呼ばれるものがカジュアルシーンでは使いやすくなります。
私は仕事柄、経営者等を含むいわゆる「お金持ちの方」と、これまで多く接してきました。
彼らにファッションについてのアドバイスを求められたり、中には自分で選ぶのは難しいから一緒に買い物に付き合ってほしいと、同行を頼まれたりしたこともあります。
実際に彼らのファッションでの悩みを聞いていて感じるのは、「これまでの思い込みがコーディネートの足を引っ張っている」ということです。
それは、「仕立ての良いジャケットとは、必ず裏地・芯地・肩パットが入っているため、アンコンジャケットは粗悪なもの」といった勘違いです。
このことは特に年配の方だと、誤解している方が今でも少なくないのですが、決してそんなことはありませんので、ぜひアンコンジャケットを見る目を変えてほしいなと思います。
もちろん、「裏地・芯地・肩パットが入っていれば全てカジュアルシーンで使えない」なんてことはありません。
けれども、慣れていない方でもコーディネートしやすく、比較的難易度が低いほうを私はよく提案します。
彼らのような「服にお金はかけているのに、何故かジャケットがサマにならない」といった悩みの多くはこのことが原因です。
たしかに以前の高額商品の多くは、カッチリ感が強く、カジュアル向きではないものが多かったように感じます。
「お金をかけすぎたからこそ、おしゃれから離れていってしまった」というのは皮肉なことです。
しかしながら、「やたらとお金をかけるだけでは、大人のファッションは素敵に見えない」という重要な教訓のようにも感じます。
また、「アンコンジャケットは使っている素材が少ないから、そうじゃないジャケットと同じような価格はおかしい」と主張する方も一定数います。
その他にも、「ポリエステル等の化学繊維を使用した”天然繊維100%じゃないジャケット”は安くて当然」という意見もまだまだ見られます。
気持ちも分からなくはないですが、考えてみれば主張がおかしいことはすぐに理解できます。
そういった方たちは、コンサートに行って「使用している楽器が少ないから」と言ってチケットの値段を安くするべきだと訴えるでしょうか?とても美しい絵画を見て「使用している絵の具が少ないから」と言って価値が低いと主張するでしょうか?
どちらも間違っていることは明白ですし、それはファッションにおいても同じことです。
本質的にアイテムの素材や価格そのものは、その人のおしゃれを担保してくれるものではないことを忘れないようにしたいものですね。
パッチポケットがリラックス感が出やすい
「ポケット」も実は、ジャケットの雰囲気を大きく変える要素の1つです。
通常スーツで用いられているジャケットのポケットは「フラップポケット」と呼ばれる蓋のあるタイプのものを採用していることが多いです。
ところが、これも堅苦しい雰囲気になりやすい要因です。
おすすめは「パッチポケット」と呼ばれる「別布で貼り付けた形となる、蓋のないタイプ」のポケットです。
パッチポケットはリラックスした雰囲気を出しやすく、カジュアルアイテムによく馴染みます。
ニットジャケットが初心者向き
アンコンジャケットにも細かく分類すると、様々なタイプがあります。
最初の一着には、「シーンを選ばないオン・オフ兼用できるようなタイプのもの」を勧められている方もいます。
そういった意見も理解できますし、実際私もそういったタイプのジャケットも持っていますが、一般的にカジュアルシーンで使うことをメインとされる方がほとんどだと思いますので、リラックス感のある合わせやすいものが、より良いのではないでしょうか。
私のおすすめは「ニットジャケット」です。
形はテーラードジャケットなのに堅苦しくなく、リラックス感があるので、非常に使いやすい特徴を持っています。
そのため、サッと羽織れる気軽なものとしても重宝します。
よくそういったアイテムに【PATRICK TA】スタイリング自在☆眉用ワックス&ブラシセットがおすすめされるケースって多いですよね。
ですが、実はカーディガンは「人によって似合う・似合わないがあり、体型を選ぶアイテム」でもあります。
そうしたカーディガンを選びにくい方にも使いやすいアイテムなので、カーディガンのかわりにニットジャケットを着用することができるのもポイントです。
つまり、ニットジャケットは「カーディガンの置き換えアイテム」としても機能します。
ぜひカーディガンを着るコーディネートの時に、カーディガンをそのままニットジャケットに置き換えてみてほしいです。
見事に調和して、着こなしのレベルを上げてくれることを実感できると思います。
ニットジャケットの素材は「ウール」「コットン」等様々なものがありますが、「季節感に合わせる」のがおすすめです。
涼しい季節はコットンを、肌寒い季節はウールを選択すると良いですね。
もしどちらか迷うのなら、より長い期間着ることのできる「コットン」をおすすめします。
リラックス感のあるジャケットとして、他のものを勧めている方もいます。
もちろんそれらのアイテムも良いでしょうが、ものによってはシルエットや素材の選び方の難易度が少し上がるため、万人に使いやすくおすすめなのはニットジャケットです。
選ぶ特徴は「特徴がないこと」
ニットジャケットは、「お店に置いてある状態では”つまらない”と感じるくらいシンプルなもの」を選んでみてほしいです。
単体で見て、目を引くような特徴が強すぎるものだと、他のアイテムと合わせるのが難しくなって汎用性がなくなります。
そしてなにより、すぐに自分自身飽きてしまうかもしれません。(無地ばかりというのもコーディネートの幅が狭くなるので、柄ジャケットも必要だと私は考えますが)
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そういったアイテムが真価を発揮するのは、他のアイテムと組み合わせて着た時です。
単体での特徴を抑えているからこそ、コーディネートしやすく、全体のバランス感も非常に良くなります。
ポイントさえ抑えれば、あとは組み合わせるアイテムを選びません。
「ブルージーンズ」「ブラックジーンズ」「ホワイトジーンズ」等の「デニム」に合わせると、まとまりが良く休日ファッションにピッタリです。
「トラウザーパンツ(スラックス)」に合わせて更にきれいめにしてみても、ニットジャケットのきれいな雰囲気の中にある「リラックス感」がビジネスライクな印象にならず、コーディネートの完成度を高めてくれます。
「グレーのトラウザーパンツ」と合わせたビジネスカジュアルは、私もよくコーディネートとして用いますが、他のもっと気合の入ったジャケットを合わせた時よりも、周りの評判も良いのでおすすめです。
その他、どんなアイテムでもバランスよくまとめてくれる「懐の深いアイテム」がニットジャケットになります。
自分の相棒となるようなジャケットをワードローブに加えよう!
どんな方にも似合いやすいアイテムですので、ご紹介したポイントをおさえたものを選べば、さらに素敵なコーディネートを実現できます。
「テーラードの持つカッチリ感と、ニットの持つリラックス感という”相反する2つの性質”を同時に兼ね備えた優秀なアイテム」がニットジャケットです。
様々なシチュエーションに対応できるアイテムのため、まずは最初の一着として持っておくと力を貸してくれる場面も多いのではないでしょうか。
誰でも簡単に着こなせる2つのジャケットのうちの1つ、ニットジャケットをご紹介しました。
もう1つもまた改めてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
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ニットジャケットが来るとは意外でした。
私は化繊のジャケットでナイロンのものがカジュアルでイイかなと思っていたのですが、それについてはどう思われますか?
1万円ぐらいのものでもナイロンならそこまで質感が出ない気がするのですが・・。
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コメントありがとうございます。
ナイロンが含まれることにより軽さやストレッチ性が出るので機能的ですし、シャリ感がスポーティーな印象を与えるためカジュアル使いしやすいジャケットで良いと思います。
ただ、20代くらいまでの若い方であれば雰囲気とマッチして問題ないでしょうが、アイテムをよく吟味しないと生地感がチープな印象を与えるかもしれないので注意です。
実際に若い方向けのショップでしかあまり見ないため、コートやニットで取り入れたほうが簡単かもしれません。
今季の秋冬アイテムをショップで調べていると、コットンとナイロンの組み合わせ素材を使ったニットのトップスも多く、着心地も良かったのでそちらもぜひチェックしてみてください。
Cassava より:
いつも参考にさせてもらっています。
この記事を読んでニットジャケットを買いました。
丁度良い値段でネイビーがなかったのでグレーになりましたが、Tシャツの上に羽織るだけで寒くないしスタイルも良いですよね。
普段あまり褒めてくれない彼女にも褒められたので、良い買い物だったと思います。
何より、分かりやすい結果が出て嬉しかったです。
これから寒くなるので、冬向けのアイテム紹介も期待しています。
更新頑張ってくださいね。
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コメントありがとうございます。
結果が出るとファッションが更に楽しくなりますよね、良いジャケットを選ばれたようで私も非常に嬉しいです。
ニットジャケットはキザすぎず子供っぽくなりすぎず絶妙なバランス感を持ったアイテムですので、ラフな格好に合わせるだけでも大人なスタイルを構築してくれます。
全身中間色ばかりになりすぎないコーディネートにさえ気をつければ、ネイビーでなくてもグレーでも全く問題ありませんので、今回購入されたジャケットをぜひ楽しんでくださいね。
記事のリクエストありがとうございます、冬向けアイテムも必ず取り上げます。
これからも当サイトをよろしくお願い致します!
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(2)保育園での具体的エピソードを洗い出す
本記事では「文章」に焦点を当ててご紹介しますね。
卒園式謝辞の長さ(時間)
卒園式の謝辞を考えるにあたって、一番最初に決めなくてはいけないと思ったのは「時間(長さ)」でした。
聞いている側(特にじっとしているのがつらい子どもたち)のストレスになってしまう長すぎるスピーチだけはNG。
私の父は、小学校~中学校にかけてPTA会長を4年間務めた経験があるため、さっそく相談。
「最低でも3分。長くて5分。」とのアドバイスをもらい、時間(長さ)を「3分~3分30秒程度にまとめる」と決めました。
二番目に決めたのは、「文字数」です。
時間(長さ)を3分~3分30秒程度と決めたので、それに似あう文字数をはじき出します。
「ゆっくり、聞き手が聞き取りやすい話し方」かつ「自分も話しやすい話し方」で何文字読めるのかを絵本を読んで実践。
友人の場合は、3分30秒で「1000文字程度」ということがわかりました。
一般的にも1分間に300文字程度を話すのが聞き取りやすいといわれているらしく、原稿の文字数を「1000文字程度にまとめる」と決めました。
卒園式謝辞の構成とオリジナリティを出すポイント
三番目に決めたのは「構成」です。
謝辞のようなスピーチには「お決まり」の構成があり、巷には数々のテンプレートや例文が出回っています。
ですが、それらをただ真似るだけでは白けてしまうし、せっかくお世話になった先生にかなり失礼!!
謝辞という改まった文章でありつつオリジナリティを出して、感動的な文章に仕上げるには「お決まりのパート」は無難に。「個性を出せるパート」は具体的エピソードを感情を交えること!
構成は以下6つのパートに分けることができます。
(1)冒頭文(お決まりパート)
まずはお決まりの季節のあいさつを。
●柔らかな日差しに、花の蕾も膨らみ始めた早春のこの佳き日に
●桜の便りが待たれる季節となりました。
(2)先生・来賓へのお礼(お決まりパート)
保育園・幼稚園生活でお世話になった先生方への感謝の気持ちを伝えます。
●園長先生をはじめ先生方、ならびに関係者の皆様、保護者を代表いたしまして、一言お礼のご挨拶を申し上げます。
(3)保育園・幼稚園生活の思い出(個性を出すパート)
全員の子どもたちが特にがんばった行事を2つほど取り上げます。
子どもたちが努力した様子や、本番までの具体的なエピソードを取り上げつつ、本番当日まで親として感じた感情を臨場感をもって伝えるのがポイント。
そう、感動的なスピーチに仕上がるには「感情」がもっとも大事です!!!
そして、絶対忘れてはいけないのは、陰ながら支えてくださった先生への感謝の気持ちです!
(4)現在の心情(個性をだすパート)
保育園・幼稚園での生活を振り返って今感じていること、小学校へ入学してからのことなどを素直に書きましょう。
(5)結び(お決まりパート)
最後にもう一度、先生方への感謝の言葉を。
●最後になりますが、●●保育園のますますの発展と、本日参列のすべての皆様のご活躍、ご健勝をお祈りして、私からのご挨拶とさせていただきます。
(6)日付と氏名(お決まりパート)
文末に、日付と氏名を添えます。
お待たせしました!私たちが考えた謝辞(原文そのまま)を公開します!!合計1021文字でまとめました。ぜひ参考になさってください。
寒さの中にも、やわらかな春の日差しを感じられる季節となりました。
本日は、このような盛大な卒園式を催して頂き誠にありがとうございます。また、ご来賓の皆様におかれましても、お忙しい中ご臨席を賜り誠にありがとうございます。
僭越ではありますが、保護者を代表致しまして、ご挨拶させて頂きます。
思い起こせば4年前の春。「ママと離れたくない!」と、泣きながら保育園に通う子どもたちでしたが、先生方が愛情をたっぷり注いでくださったおかげで、いつの間にか笑顔が増え、元気に保育園に通い、心も身体もたくましく成長していきました。
たくさんの行事がありました。
特に、印象的だったのは年長組での「運動会」と「発表会」です。
運動会では●●保育園年長組の伝統である「●●●●」を「絶対に成功させるんだ!」と家でも気迫たっぷりで練習を繰り返し、発表会では「●●●●」の、大人でも覚えることが難しい長ゼリフを夕飯時もお風呂でも口にする毎日。
子どもたちが年長組として演目に取り組む姿勢には、保護者の一人として驚き、本番当日は祈るような気持ちで見守りました。
もちろん当日は大成功。
子どもたちだけでなく私たち保護者も、立派なお兄さん・お姉さんに成長した子どもたちの姿に感激して、胸がいっぱいになりました。
これらの大成功は、先生方の陰でのさまざまな準備や指導なしでは成り立たなかったのは言うまでもありません。
大きなイベントだけではなく、日々の保育でも、子どもたちの気持ちや、一人一人の個性を尊重したご指導をしていただきました。
園長先生をはじめ、先生方は、子どもたちだけでなく、時には保護者のわたしたちにも寄り添って下さる心強い存在で、●●保育園に子どもを通わせた日々は、子どもたちが人間として生きていく上での重要な基礎を、先生方と力を合わせて築き上げた4年間だったと思っています。
子どもたちは、この●●保育園で多くのことを学び、成長しました。これから、新しい場所で、新しい友達との生活を始めることになりますが、●●保育園で培われたものを大切に、それぞれが個性的で魅力的な「オンリーワンの人間」になっていくことを楽しみに、親としてサポートしていけたらと思います。
最後になりましたが、先生方のご健康とご多幸、●●保育園のますますの発展をお祈りし、保護者を代表いたしまして、お礼の言葉とさせていただきます。
今までお世話いただき本当にありがとうございました。
令和〇年〇月〇日 保護者代表●●●●
スピーチというものは緊張してしまうものですが、友人の場合は、感極まってしまい緊張どころではなかったようで、涙涙で謝辞を読み上げ、結果として感動のスピーチになったよう。
でも、この「感極まる」「心を込める」というところが、実は最も大事なところ。
上手くいく/行かないはなく、心を込めた言葉は必ず聞き手に届くもの。
あなたにとっても、お子さまにとっても忘れられない卒園式になることを願っています!
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昭和51年生まれのワーキングマザー、7歳になるカワイイ娘とダンナとの3人暮らしです。 家族と一緒に体験したこと、行った場所、やってみたこと、学んだことなどを、多くの方のお役に立てるような情報として発信したいと思っています。


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1、本気度をアピールできるから案件を獲得しやすくなる
Webライターがブログを運営すべき理由として、まっさきにあげられるのが「本気度をアピールできる」という点です。
というのも最近、在宅ワークや副業の流れがより強くなってきたこともあり、Webライターを名乗る人が本当に増えています。
その理由としてそれまで一切PCを触ったこともないような人でも、このWebライターであれば簡単に始められてしまうからなんですね。
つまり現在はこの上なくWebライターが飽和している状態なんです。
そんな中、クライアントからしたら「本気でWebライターとして活動している人だけにしか仕事をお任せしたしたくない!」と思うのは当然のことです。
要するに「本気で活動していることをアピールできないライター」は仕事の案件すら獲得できない状態にあるんです。
しかしどうやって「本気で稼ぎたい気持ちをアピールすればいいのか?」わかりませんよね。
そこで誰でも簡単にクライアントに情熱をアピールできるのがこの「個人ブログ運営」なんです。
何故なら実際に自分でブログが運営できているということは、月々のサーバー代を支払い、難しいとされるワードプレスの開設まで行っているということだからです。
つまりブロガーとしての活動に意欲的であることが分かるし、自分でどうにかして稼ごうとしている「熱意」がそこから伝わるのです。
なのでクライアントからしてもブログ運営を行っているかどうかというのは、ライター採用の際の判断基準としてあげられるという訳です。
というわけで、Webライターとして仕事を獲得するために、その本気度をアピールするためにもこのブログ運営を行いましょうということなんですね。
2、Webライティングの練習ができる
またWebライターとして稼ぐためには「Webライティング」の技術も高めたい所です。
そんな時、このブログ運営を行なっていれば「Webライティング」の練習がいくらでもでき、実際のスキルも同時に身につけていけるのです。
Webライティングスキルとは?ブログやライターで稼ぐために必要なスキル
『マクサン式Webライティング実践スキル大全』を読んだ感想
というのも、ブログ運営を行うということは「記事を書く」ということです。
もちろん、誰かに読んでもらえるようになればそれに越したことはありませんが、仮にそうでなくても好きなように記事を書いていけるので、ライティングの練習をいくらでも行うことができるのです。
またその際、自分が練習のつもりで書いた記事が多くの読者に読まれることができたなのなら、それは読者にとって「読みやすいライティング」もしくは読者にとって「有益なライティング」が出来たということでもあります。
ブログライティングテクニック集「17選」!
それはつまり「Webライティング」の重要性に富んだライティングができたということなのです。
そういった「Webライティング」の方向性や正確性というものを、このブログ運営では確認しながら運営ができるというわけです。
ブログを開設すれば、気楽に「Webライティング」の実力を鍛えていけるので非常にオススメなんです。
3、SEOスキルを身につけていける
またブログ運営を行うことで「Webライター」で稼ぐために欠かせない「SEOスキル」を培えるという点も見逃せません。
個人ブログ運営において重大な「SEO施策」。その「基本」と「やり方」について
クラウドソーシング上で「Webライター」を募集しているクライアントは、我々ライターに対して「ただ記事を書いてもらえればそれでいい」という訳ではありません。
クライアントは我々ライターには「グーグルで上位表示できる記事」を書いて欲しいと思っているのです。
そもそもクライアントの目的も稼ぐことにありますからね。
なので自分が雇うライターに上位表示できる記事を書ける技術があれば、それ以上嬉しいことはありません。
つまりクライアントは「ライターに上位表示できるSEOスキル」が備わっているかどうかも、きちんと判断しているんですね。
なので我々ライターは、「SEOスキル」を磨く必要があるし、「SEOスキル」ありさえすればライター案件を沢山獲得していけるのです。
そうした「SEOスキル」もこのブログを開設し、運営していくことでどんどん培っていけるのです。
個人ブログで記事を上位表示させるための「4」つの条件とは?
個人ブログが読まれるまでに必要な5つの条件とは?
4、WordPressの入稿作業ができるようになる
またより実践的なことを言うと、このブログ運営を行うことで、「WordPress」の入稿作業ができるようになる点も見逃せないんです。
あなたもこれまで何度かWebライターとして仕事の案件を獲得してきたならわかるかと思いますが、現在ジャンル問わず、多くのライター募集要項で「WordPressの入稿が出来る方」という条件が設けられているんです。
というのも、現在ほぼすべての「記事投稿サービス」において利用されているのがこの「WordPress」だからなんですね。
その際クライアントはライターにお願いした記事案が完成したら、記事を公開するためにそれを再度「WordPress」に入稿しなければなりません。
しかしそれってクライアントからしたら凄い手間ですよね?
なのでライター自身が直接この「WordPress」の操作ができるようだったら、その手間も省けるため、安心して自分の業務にあたれるんです。
したがって「WordPress」を操作できるという時点で、クライアントからは重宝され、案件も獲得しやすくなるのです。
この「ブログ運営」を行うようになれば、「WordPress」における執筆だけでなく、編集や装飾、全て一人で行えるようになります。
そういう点でも「ブログ運営」を行っておくことが、この上ないアピールポイントになるんですね。
5、個人ブログでも稼げる力が身につけられる
また、Webライターがブログを開設することでブロガーとしても収益を生み出す力が身につけられる点も見逃せません。
というのもWebライターとブログ運営とでは稼ぐために必要とされるスキルとして共通しているものが非常に多いのです。
例えば先程いった「SEOスキル」があれば、Webライターであればクライアントから評価されやすくなり、高単価の案件もどんどん獲得していけるようになるでしょうし、その後文字単価UPの交渉もしやすくなるでしょう。
またブロガーであっても、同じように「SEOスキル」があれば競合がいないジャンル選定を初め、上位表示しやすいキーワード選定スキルもできるようになるので、多くの読者やPVを獲得できるようになるでしょうし、そこからアフィリエイト収入やアドセンス収入を獲得することも十分可能でしょう。
ブログで稼ぐための「競合調査」のやり方について
個人のブログ運営に欠かせない「キーワード選定」の重要性について
両者とも稼ぐために必要なスキルが非常に似通っており、そのスキルをどちらでも磨いていけるためWebライターはブログ運営を始めるべきだし、ブロガーはwebライターを始めるべきなのです。
またそうすることによって、仮にWebライターがうまくいかなかった場合でもブロガーとして稼ぐためのスキルも備わっているため安心なんです。
逆ももちろんしかりです。
6、実績を証明するポートフォリオになる
そして最後となりますが、Webライターがブログを開設することで、ポートフォリオを作れる点も嬉しいんですよね。
例えばWebライターとして案件を獲得していこうと考えたとき、自己PR欄に「月1万PVのブログを運営しております」とアピールできれば、クライアントからの信頼に繋がるし、より高単価の案件も獲得していけるようになるんです。
クライアントとしては、何も実績のないライターさんより、少しでも実績のあるライターさんに仕事を依頼したいと思うのは当然のことです。
そんなとき、どんなに小さい実績でも証明できるブログポートフォリオがあれば有利な状況を作れるのです。
何よりブログメディアを運営しているという時点でそれは立派だし、実績の証明になりますからね。
これまで獲得できなかった案件もどんどん獲得していけるようになるでしょう。
個人ブログはどんな人にもおすすめな副業です。
さて、ここまでWebライターがブログ運営を始めるべき理由をいくつか述べて参りましたが、そもそも「個人のブログ運営」はWebライターでなくともどんな人にもおすすめなんです。
ブログで人生は変わります!その理由について。
個人ブログ運営を始めるメリット8個とは?
「どんな人も」という表現の意味ですが、例えば「書くことが趣味」な人とか、「書くことを生活」にしたい人とか、「在宅ワーク」をしたい人とかっていうことです。
なぜこんなにも字を書くのが好きなのか? 突然ですが、私は「字」を書くことが好きです。 ただなぜ「字」を書くことが好きなのか?と聞かれてもその理由を明確に答えることができません。 なぜこんなにも字を書…
そもそも何故あなたはWebライターを始めましたか?
恐らく「書くこと」に対して少なからず「興味」や「関心」があったからだと思うんです。
いくら誰でも始められるWebライターといっても、そこまで興味のない人は「登録してそのまま」の人が多かったりするため、「どうしたら稼げるようになるのか?」なんて悩みを抱えないはずなんですね。
ですからこの記事を読んでいて、すでにWebライターとして活動を始めていて、「どうしたら稼げるようになるのか?」と悩んでいるあなたは、確実に「書くこと」に対して「興味」や「関心」があるし、同時に「書いて稼げる素質」があります。
そんな「書くこと」に対して情熱をもっているあなたですから、是非ブログ運営を始めてみて欲しいんです。
何故ならブログ運営においてはWebライター以上に「書くこと」と親密な関係になれるからです。
書くことの大切さについて「4つ」の項目にわけて解説。
例えばWebライターであれば、クライアントから提示されたテーマでしか書くことができませんが、ブログ運営であれば自分の好きなテーマで自由に書いていけるし、そのための記事構成や装飾デザイン、ライティングもすべて自分で取り決めて書いていけるのです。
文章が上手くなる11個の方法について!
締め切り期間や、細かい指示に従う必要だってないので、自分が納得いくまで自分の書いた「文章」と向き合うことができるのです。
そんな自由の効くブログ運営ですから、「書くこと」に対して興味や情熱をもっているあなたにこそ開設してほしいのです。
もしかしたら私のようにブログ運営に乗めり込みすぎて、一日中ブログのことを考える程にまでなるかもしれませんよ。
Webライターがブログを始める方法
さて、ここまでWebライターが何故ブログ運営を始めるべきなのか?について解説してまいりました。
ここまで読んでくださった方の中には「ブログ運営を始めてみようかな!」と思っている方も多くいるはずです。
なのでここではブログを開設する手順についてみていきたいと思います。
ブログを開設する手順はおおまかに分けて以下の通りです。
ワードプレスのインストール
詳しくは以下に専用の記事を用意しておりますので、そちらをご参考にしていただければよりスムーズにブログを開設できるかとおもいます。
以下の記事は「ブログ運営」に関する前知識も含めてわかりやすく解説しておりますよ!
ワードプレスで「個人ブログ」を開設する方法について! 突然ですが、これからは「個人で稼ぐ」時代だと言われております。 確かに現代において個人で稼げるようにならなければ、いつまでたっても安月給のまま「会社」からいい…
それでは以下でブログ開設までの流れを簡単に確認しておきましょう。
ステップ1、サーバーを契約する
まず「ワードプレス(ブログ)」を開設する為にはレンタルサーバーと契約する必要があります。
この「サーバー」に関してあなたも一度くらいは耳にしたことがあるかもしれませんね。
例えば自分のブログを「家」とするならこの「サーバー」は「土地」にあたる部分です。
土地(サーバー)がなければ家(ブログ)を建てることができないのと同じように、サーバーの契約が「ワードプレス」開設には必須となります。
なのでまずは「レンタルサーバー」と契約して、ブログを開設するための「土地」を確保しましょうということですね。
ステップ2、独自ドメインの取得
「サーバー」との契約が済んだら続いて「独自ドメイン」を取得していきます。
サーバーを「土地」とし、ブログを「家」とするなら、このドメインというのは「住所」に該当します。
当「shu blog」で言うならば、shuares.comの部分に該当するものです。
例えばお家を建ててお友達を自分の家に招きたい時、この「住所」がないと友達に家の場所を伝えることが出来ず、来てもらう事ができませんよね?
それと同じようにブログにおいても、この「住所」がなければ読者が自分のブログに訪れることができません。
なのでブログ運営にはこの「独自ドメイン」が必ず必要となるんですね。
ただ、この「独自ドメイン」の取得というのはサーバー契約と同時に簡単にできるものです。
基本的に自動で付いてくるものと思ってもらってOKなので、そんなに難しく考えなくても大丈夫です。
個人ブログにおけるドメイン名の決め方について
ステップ3、ワードプレスのインストール
「サーバー」を契約し、「独自ドメイン」まで取得出来たら最後にワードプレスをインストールしていきます。
これまでこの「ワードプレスのインストール」という工程が非常に難しいとされ、初心者の多くが挫折してしまうポイントとされておりました。
しかし最近ではどの「レンタルサーバー会社」も、サーバー契約と同時にこの「ワードプレスのインストール」を行えるプログラムを提供してくれていることもあり、そこまで難しいものでもなくなってきております。
現に初心者の私であっても「エックスサーバー」の「クイックサービス」というプログラムのおかげで、難なく「ワードプレスのインストール」を行うことができました。
また「エックスサーバー」の「クイックスタートサービス」であれば、
ワードプレスのインストール
など初心者には難しいとされる初期設定まで自動で行ってくれるので、非常に便利です!
繰り返しになりますが、ブログ開設の詳しいやり方については以下の記事で解説しております。最短30分で済んでしまいますよ!
ワードプレスで「個人ブログ」を開設する方法について! 突然ですが、これからは「個人で稼ぐ」時代だと言われております。 確かに現代において個人で稼げるようにならなければ、いつまでたっても安月給のまま「会社」からいい…
Webライターはブログでどのように記事をかけばいい?
この記事を読んでいる方の中には、これまでにWebライターとして「タスク案件」なり、「プロジェクト案件」なりいくつかの案件をこなし、実際に記事を書いてきたという人もいると思います。
しかしその際、クライアントからの指示に従って書いてきたことがほとんどだったはずです。
つまり実際にブログを開設してみたはいいものの、ブログ記事における「見出しの構成」や、「導入文の書き方」、「まとめの書き方」などが分からないと思うんですね。
なのでここでは、そんなあなたのためにブログ運営における「記事の書き方」ならぬ、使いまわしのできる「記事テンプレート」について簡単にご紹介したいと思います。
その際、Webライター初心者の方でも簡単に作ることができる「記事構成」になっているので安心してくださいね♪
個人ブログの記事タイトルの決め方について。
ブログ記事は上の「画像」でもお分かりの通り、以下の「3つ」のパートにカテゴライズされます。
ほぼすべてのブログ記事はこのパターンで出来上がっております。
これがブログ記事の「基本構成」となるわけですね。
勿論私も、この基本にのっとって記事を作成しています。
恐らくこれまでwebライターとして「記事の作成」を行ってきた方であれば分かるかと思いますが、ほとんどがこの通りの「構成」だったはずです。
ほとんどのブロガーが手掛ける記事はそうであるため、ここでお伝えする「基本構成」さえ踏まえておけばいくらでも使いまわしがきくというわけです。
以下でもう少し具体的にみていきましょう。
まずブログ構成の基本となるのは「導入部」ですね。
ここは非常に重要な部分ですね。
もしかしたら「核」となる「記事」部分より重要な役割を担っているかもしれません。
というのも、ブログ記事を読むユーザーの特性というのを一度考えて欲しいんですね。
ブログ記事を読むユーザーというのは大体、普段から忙しい人たちです。
なので欲しい情報や、解決したい悩みがある場合、瞬時にそれを解決したいと思っているんですね。
それにもかかわらずこの「導入部」がきちんとした役割を果たさなければ、あなたの記事は読まれることはありません。
なのでしっかりとこの「導入部」においてユーザーの心をがっしり掴んで欲しいんですね。
続いて、「ブログ構成」の「核」となる「記事」部分についてです。
この「記事」部分というのは、そのブログ記事の心臓ともいえる役割を持っています。
何故なら読みに来てくれたユーザーの「検索意図に叶った記事を書けているか?」が問われるからです。
仮にこの「記事部分」でユーザーの検索意図にそぐわない内容を書いていたり、まるで違う内容が書かれていようものならユーザーは即離脱してしまうことでしょう。
なのでユーザーの検索意図に叶った「有益な内容」を書いていくことがこの「記事」部分が果たすべき役割なんです。
個人ブログが読まれるまでに必要な5つの条件とは?
その際上の画像のような「見出し」を設定しつつ、「記事」部分を構成していけば、読者にとってより読みやすい「記事」部分にしていくことができます。
そして「ブログ構成」において最後の役割を果たすのがこの「まとめ」部分です。
この「まとめ」部分では、記事内容の要点を書いてもらいたいんですね。
というのも読者にこの「まとめ」部分で再度記事の内容を思い出させることによって、あなたの記事を再度読者に印象付ける事ができるからなんです。
また読者の中には、この「まとめ部分」まで一旦流し読みして、まとめ部分を読んだあとに再度上から読むという人もいます。
なので「まとめ」部分にはその記事の内容がわかるように、記事の「要点」となる部分を書いていきましょう。
また、この「まとめ」部分は一番コンバージョンしやすい部分でもあります。
というのも、先程の画像の例で言えば「おいしいパンの作り方」の記事を書いていった際、最後に読者の目に触れるのは「おいしいパン作りには準備が必要」という「まとめ」部分になるわけです。
その際、このまとめ部分に「あなたも是非この機会に道具を揃えておいしいパンを作ってみませんか?」という内容も同時に添えることで読者に道具の購入という選択をさせやすくなるんですね。
勿論商品購入だけではありません。
この「まとめ」部分にその記事全体の内容に関連する、別記事のリンクをはっておけばそこから読者が次の記事へ移動してくれることだってあります。
なのでこの「まとめ」部分では読みに来てくれた読者に対し「営業を仕掛ける」というような意気込みで書いていくとよいでしょう。
ここまでに解説してきた内容がブログ運営における「記事の書き方の流れ」になります。
ブログ記事においてはほとんどがこの「流れ」になりますので、「テンプレート」としてどんどん活用していってください。
より詳しくブログ運営の「記事構成」について知りたいという方は以下の記事をご参考ください。
ブログ記事構成の作り方を大公開!個人ブロガーにおすすめ♪ 導入文や本文はどこに書くの? ブログをもっと楽にスラスラ書けるようになりたい・・・。 個人ブログを運営する初心者の方は、初めのうちはどのようにブログ記事を書い…
Webライターにおすすめなブログ運営方法
先程はブログ運営における「記事構成」の作り方についてみてきました。
そして「記事構成」まで理解できたあなたは、続いて「どのようにブログ運営をすればいいのか?」という悩みに行きつくはずです。
なのでここでは、これまでWebライターとして活動してきたあなたがどのようなブログ運営をしていけばいいのかについて以下のステップを交えて解説してみたいと思います。
得意ジャンルをまずは決める
SEOを理解しながら集客する記事を書く
ブログで収益をあげ、その実績をwebライターで活かす
以下で1つずつ見ていきましょう。
ステップ1、得意ジャンルをまずは決める
ブログを開設したら、まずあなたにやっていただきたいことは「得意ジャンル」を決めるということです。
しかしそうはいっても「自分の得意とするジャンル」は中々わからないはずです。
それでもこれまでWebライターとして活動してきたのなら、少なからず自分の「興味のあるジャンル」や「書いていて楽しいジャンル」というものがあったはずです。
「好きこそものの上手なれ」とはよく言ったものですが、まずはそうした自分の「興味のあるジャンル」や「書いていて楽しいジャンル」を見つけることがブログ運営では大切となってきます。
ブログのマネタイズ方法はいくらでもあるし、そのための手段もいくらでも構築できますが、あなたに「何かを好きになってもらうこと」だけはできません。
なのでこれからブログ運営をしていきたいと考えるのなら、まずは自分の「興味のあるジャンル」や「書いていて楽しいジャンル」を決めることから始めてみましょう。
宜しければ以下の記事もご参考ください。
おすすめブログ運営ジャンル「5選」!初心者個人ブロガー必見。 稼げるブログ運営ジャンルって何があるの?・・・。 何を基準にジャンルを選べばいいかわからない・・・。 あなたは現在このような悩みを抱えておりませんか? ブログを…
ブログジャンルが決まらない悩みを5つのポイントで解決! 個人によるブログ副業が、今めちゃくちゃ人気ですよね? 私も2021年の初頭よりこの「個人ブログ」を始めた一人なのですが、最近になってほんとうにこのブログを始めた人…
ステップ2、SEOを意識しながら集客できる記事を書く
「ブログジャンル」を決定できたら、続いて「SEOを意識しながら集客できる記事を書く」ということをやっていってほしいのです。
これまでWebライターとして活動してきたあなたなら、ブログを開設してすんなりと記事を書き始めることは既に可能なはずです。
まったくの初心者であれば、まずは「文字を書くことに慣れることから」という工程がありますが、あなたならそのような初歩的な工程は省くことができるはずだからですね。
ですから、初めから「SEOを意識しながら集客できる記事」を書くことも可能なのです。
ただそうは言っても、SEOは奥が大変深いので、ある程度の経験は必要だし、誰からも読まれない時期があるということも念頭に置かなければなりません。
しかしそれでも「タイトル」にキーワードを含んで書くことだったり、読者の検索意図を満たす内容にするなどの施策はこれまでのWebライター歴でもすでに習っているはずですので、そこで習った施策をもとにどんどん人から読まれる記事を書いていってください。
ブログPVを増やす「11個」の方法とは? ブログで稼ぐためにはそもそも自分のブログが読者によって読まれなければなりません。 つまりブログで稼ぐためには、「ブログPV数」が一定数以上必要になるんです。 そ…
ステップ3、個人ブログで収益をあげ、その実績をWebライターで活かす
「SEO」を意識しながら記事を書いていけば自然とあなたのブログに読者が集まってきます。
早ければブログを開設して3カ月で1000PVくらいを稼げるようにはなっているかもしれません。
そうなればあなたのブログで収益を上げられる状況は整っております。
なのできちんとマネタイズをしていってほしいんですね。
例えば「グーグルアドセンスプログラム」を記事内にはって、読者によるクリック数で収益を稼いでみたり。
「グーグルアドセンス」の合格基準とは?合格までの道のりについて
あるいは普段使っている日用品の「アフィリエイト広告」を記事内にはって、読者がその商品を購入することによって収益を稼いでみたり。
アフィリエイトで稼ぐ仕組みについて。個人ブログで収入を!
様々なマネタイズ方法がある中で自分のブログ運営にあったマネタイズ方法を選択し、しっかり収益をあげていってほしいのです。
そして収益をあげたことをアピールしながら、Webライターとしても活動していけば、文字単価UPの交渉だってしやすくなるし、より高単価な仕事も獲得していけるようになるはずです。
ブログで稼ぐ!収益化の仕組みについて。 現在「ブログ運営」は大人気な副業サービスです。 なぜならこの「ブログ運営」がうまくいけば、寝ている間にも収益を生み出してくれたり、好きな時にPC1台だけで稼げる…
Webライターがブログを運営する時の注意点
ここまでWebライターがブログ運営を始めるべき理由やメリット、実際の開設方法や、ブログ運営方法について解説してきました。
それでは最後にWebライターがブログを運営する時の注意点について触れて、本記事を締めくくりたいと思います。
個人ブログを運営する初心者に必要な「心得え」について! ブログで稼ぐってどういうことなの?案外簡単に稼げそうだけど・・・。 ブログで稼ぐ為にはどうしたら良いのかなぁ? 今回はこの悩みを解決します。 本記事を読めば出来…
あなたがWebライターとしての活動もブログ運営と平行して続けていきたいと思うのなら、どんなに忙しくても更新は続けるようにしましょう。
というのも、Webライター、ブログ運営、において一番怖いのが「書けなくなること」だからです。
個人ブログで直面する書けない6つの原因とその解決法!
『書くのがしんどい』レビュー。個人ブログ運営者におすすめな一冊!
そしてその際、大切とされる「Webライティングスキル」は少しでも書かない期間が続くと、感覚が鈍ってしまったり「書くこと」自体がめんどくさくなってしまうからなんです。
例えばこれまで必死に勉強して培ってきたスキルも、1カ月以上「書くこと」をしなかったらあっという間に失われてしまうのです。
ですから、Webライター、あるいはブログ運営で本気で稼ぎたいと考えるのならどんなに忙しくても更新はやめず、「書き続けて」ください。
そうすれば感覚は鈍ることはないだろうし、少し期間があいたとしてもすんなり「ライティング」に取り組めるようになるはずで、Webライターとブロガーどちらとしても順応できるでしょう。
Webライターとして書いた記事内容を公開するのはやめよう
続いて、あなたに申し上げたいことは「webライターとして書いた記事内容を公開するのはやめましょう」ということです。
これは結構深刻な問題なんです。
というのもWebライターとして活動されてきた方の中には、自分のブログを開設したり、独立して会社をおこしたりするひとが結構います。
そしてその際、これまで自分が担当してきた案件や、その際の記事内容を自分のブログでも公開してしまう人がごく稀にいるんですね。
そもそもWebライターはクライアントのかわりに「記事の代行」をしていたにすぎません。
いわばあなたが書いた記事内容はすべてクライアントの権限下にあったんですね。
それを自分がブログを開設したからといって、自分のブログで公開してしまうと著作権の侵害に当たりますし、最悪の場合ブログアカウントの停止も余儀なくされてしまうのです。
なのでそれまでWebライターとして書いてきた記事内容を公開するのはやめてください。
プロフィールから仕事が入る流れを作ろう
そして最後にあなたにお願いしたいことはプロフィールから仕事が入る流れを作ってほしいということです。
そもそもこれからWebライターとして活躍するためにブログ運営を始めるという人は、このブログをもとにより多くの収益をあげることを目的としていたはずです。
その際、いつでもWebライターとしての仕事を獲得できる状況を作れるかが大切となります。
つまりせっかくのブログを開設したのだから、それを思い切り活用しようということなんですね。
なので、ブログのプロフィールには「Webライター」としての経歴や活動履歴、獲得案件数などを惜しみなく記載してできるかぎりWebライターとして稼ぎたい旨をアピールして欲しいんです。
そうすればそれをみたクライアントが直接あなたに交渉できる状況が作れるし、あなたがWebライターとして仕事を獲得できる状況をより多く作っていけるのです。
Webライターが個人ブログを行うメリット、まとめ
ここまでWebライターが個人ブログ運営を始めるべき理由について数多くの事例をもとにご紹介してきました。
かなりの長編となってしまいましたが、最後に本章の要点だけまとめておきたいと思います。
webライターにブログをおすすめする主な理由
本気度をアピールできる
Webライティングの練習になる
SEOやWebマーケティングスキルが身に付く
WordPressの入稿作業ができるようになる
個人ブログでも稼げる力が身につけられる
実績を証明するポートフォリオになる
ブログ運営とWebライターは兼ねてから相性が良いとされております。
仮にブログ運営がうまくいっていない方でも、Webライターとしてなら成功するひとも多くいるほどです。
なのでWebライターとしての稼ぎ方にもしあなたが疑問に思っているのだとしたら、ブログを開設してみることを強くおすすめします。
それに現在Webライターとして活動できているあなたなら、ブログ運営でも多くの収益を稼ぐことができるはずだし、その経験を活かすことでWebライターとしてもより多くの収益を必ず稼ぐことができます。
あなたが理想の生活を手に入れるたいと願うのなら、是非このブログ運営も始めてみてはいかがでしょうか?
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
日時:2015年9月17日08:15 〜 :   参加:生徒293名、先生・PTA・保護者・地域の方など約70名(目算)   場所:福重小学校・体育館
私は、まず相撲の熱戦に当然、目がいきました。併せて生徒さんの大きな声でのキビキビした挨拶、開会式、準備体操、競技さらには行司役、審判役も含めて、時間通りの良い進行状況は、まるで流れるような感じに思えました。競技それ自体も大事ですが、このような進行や動きは誰でもどこでも出来るようで、なかなかスムーズに行かない場合もあります。
福重小学校は、毎年のように大村市内の相撲競技で上位選手を出しています。その要因は、単に相撲に強いだけでなく、このような元気な挨拶や流れるような動きが出来ていることもベースにあるからではと思いました。


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text:
「これでよい」と受け止めましょう
物事や状況をどのような心持ちで受け止めるかによって、その後の結果が変わります。
では、いかなる捉え方をするのがよいのでしょうか。
まず、起きる事象をそのまま捉えることです。例えば、数年前に起きた出来事を「あの時は大変だったけれど・・・」と、あるがままに受け容れてみましょう。目の前の出来事に右往左往しないことです。
次に、「なぜ、こうなったのか」と原因を追及するのではなく、「何を教えられているのか」と顧みることです。原因は、一つとは限りません。「自分が向上するために起きたこと」と受容できると、改善するための行動に結びつきます。
さらに大事なのは、「実際は、本質を見いだすのはなかなか難しい現代社会を生きているのだ」と、苦難にも正面から向き合うことです。そう自覚するだけで、打開の道が開かれるでしょう。
今日も明日になれば過去になります。未来を良くするためにも、昨日と今を発展への足がかりとしていきましょう。
気づきを生活に活かしましょう
最近、様々な場面で、「ていねいな暮らし」という言葉を見かけます。
この言葉には、日常生活の一つひとつのことに、より気を配り、生きていることを大切にするというイメージがあります。
例えば、家事に時間をかけてひと工夫したり、敢えて手書きの手紙を書いたりすることなどが挙げられます。
しかし、いきなりこれまでとは違う暮らしをしようとしても、時間が足りず、挫折してしまう人も多いでしょう。
限りある時間の中で理想の暮らしへ近づくためには、自分がやりたいこと、すべきことを整理し、優先順位をつけてみましょう。一つずつ順番にとりかかれば、時間を有効に活用でき、心に余裕も生まれます。
そうして得られた気づきを生活に取り入れていきましょう。一つの目標を達せられれば、これまでとは違う新たな自分との出会いや発見もあるでしょう。何か一つでも「ていねいに」と気を配ることで、自己を磨いていきませんか。
四季折々の日本の食文化に触れましょう
四季の食材からは、季節の移ろいや、その時々にしかない味覚を感じることができます。
冬の味覚といえば、カニやみかん、牡蠣などがあるでしょう。お正月は、おせち料理やお餅などを食べたのではないでしょうか。
また、秋に収穫した渋柿が熟して渋みのなくなった柿や、白子がよく育ったフグなど、この時期になったほうが美味しくなる食材もあります。
日本人は昔から四季折々の食材を調理し、器に美しく盛って、その季節に親しみ、順応してきました。
本日は、1月7日には、七草粥を食べる習慣があります。七草粥を食べると、その年1年、病気にならないとの謂れがあります。
この背景には、お正月のご馳走で疲れた胃腸を休ませることや、青菜が不足する冬の栄養補給を考慮してのこと、などあるようです。
時にはそういうことを意識して、日々の食事を感謝していただきたいものです。
数値を意識的に活用しましょう
企業や職場では一般的に、一日、一週間、月間、さらにには一年単位で目標が定められています。その際、数値は重要な道標になるでしょう。
数値としての目標は、売上げの金額、商談数や訪問件数など様々に挙げられます。売上げ前年比・30%増、コスト・10%削減なども、数値目標といえるでしょう。
例えば、一日や週単位の売上が目標に到達しなければ、販売や営業方法を改善しなくてはなりません。目標を達成したのであれば、「どこが良かったのか」を日毎に分析し、そのデータを共有、蓄積していければ自社の財産となります。
日数や時間も目標を数値化する時によく使われます。「この作業は◯日までにやり遂げる」「今日中に指示された作業を◯時までに終える」などは、数値化された目標となるでしょう。
なかには「数字に弱い、苦手」という人がいるかも知れません。しかし、数字をうまく活用していけれ、仕事の効率は高まっていくものです。
~令和3年~ あけましておめでとうございます。
皆様、あけましておめでとうございます。
旧年中はひとかたならぬご厚情をいただきありがとうございます。
社員一丸となり全力を尽くしますので、引き続きご支援いただきますようお願い申しあげます。
本年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。
皆様のご健勝とご発展をお祈り申し上げます。
職場体験の高校生から学ぶ✨
令和4年度 秋の全国交通安全運動
月を選択2022年09月(5)2022年08月(2)2022年07月(3)2022年06月(3)2022年05月(5)2022年04月(4)2022年03月(5)2022年02月(1)2022年01月(3)2021年12月(10)2021年11月(4)2021年10月(2)2021年09月(4)2021年08月(1)2021年07月(4)2021年06月(5)2021年05月(3)2021年04月(7)2021年03月(5)2021年02月(1)2021年01月(7)2020年12月(11)2020年11月(11)2020年10月(8)2020年09月(8)2020年08月(8)2020年07月(11)2020年06月(8)2020年04月(4)2020年03月(1)2020年02月(1)2020年01月(3)2019年12月(5)2019年11月(4)2019年10月(5)2019年09月(4)2019年08月(2)2019年07月(3)2019年06月(6)2019年05月(6)2019年04月(2)2019年03月(2)2019年01月(3)2018年12月(4)2018年11月(3)2018年10月(2)2018年09月(6)2018年08月(6)2018年07月(2)2018年06月(2)2018年01月(2)2017年12月(1)2017年09月(1)2017年08月(1)2017年07月(2)2017年04月(2)2017年01月(2)
〒902-0067 沖縄県那覇市安里3丁目6-29 TEL:098-867-7311 FAX:098-867-7323


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text:
Introductory Statistics for Business and Economics
Rural Development: Putting the last first
Determinants of Pro-Poor Growth: Analytical Issues and Findings from Country Cases
Social Protection in Developing Countries: Reforming Systems
Q-Squared: Combining Qualitative and Quantitative Approaches in Poverty Analysis


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text:
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nosh-ナッシュはプロのシェフが監修した料理を特別なフリーザーで急速冷凍しているため、ご家庭で作りたての味を楽しめる仕組みになっているんですよ。
私もnosh-ナッシュのチリハンバーグを食べたとき、すっかり冷凍弁当ってことを忘れてましたもん(汗)
nosh-ナッシュは冷凍弁当のレベルを超えてる?人気のヒミツに迫ります!
nosh-ナッシュの冷凍弁当はなぜ人気なのかを丁寧に解説します。また冷凍に関する疑問にもしっかり答えていますよ。ぜひ最後までご覧ください。
acquaright.com
ちなみに私が特に感じたのは、見た目も食べ応えもワイルドで、けっこうアメリカンなチリハンバーグって印象でしたね。
それもそのはず!nosh-ナッシュでは、
牛肉はアメリカ産を使用、豚肉はアメリカ・カナダ・メキシコ産を使用
しているので、本場仕込みの味が再現できているのかもしれませんね!
さらにnosh-ナッシュのチリハンバーグにそえられた副菜もクオリティ高し!
内容としては「なすのバジルソース」「野菜のロースト」「そら豆のポテトサラダ」と、私の好物がドンピシャできたらビックリ!
ジャガイモ大好きですし、野菜の中でも特にみずみずしさのあるナスはどんどん食べちゃうんですよねー。
野菜のローストには野菜の新鮮な香りと食感を味わうことができましたし、うわさどおりの人気ナンバーワンメニューだな~って納得しました。
ちなみにnosh-ナッシュのチリハンバーグの主な栄養素は次のとおり↓↓
カロリー⇒360カロリー、タンパク質⇒21.6グラム
糖質⇒20.2グラム、脂質⇒19.9グラム
食物繊維⇒4.2グラム、塩分⇒2.3グラム
1食あたりの糖質の目安量が約80~100グラム、塩分の目安量が6グラム未満と言われてますから、うまさとヘルシーさを両立しているnosh-ナッシュのチリハンバーグのすごさが分かりますよね?
個人的にはこんなに食べ応えがあるのに、400カロリー未満におさえているところもnosh-ナッシュのチリハンバーグをリピートしまくる要因になってます!
nosh-ナッシュのチリハンバーグでちょっと気になったことを書き出してみた
nosh-ナッシュのチリハンバーグのクオリティの高さには本当に度肝を抜かれました。
「むむ!?これはデメリットになるかも!?」
と思った場面があったんですよね。
ぶっちゃけnosh-ナッシュのチリハンバーグの内容量は263グラムあるので、ボリューム的にはかなり満足できるな~って思いました。
ただし・・・肉とチリソースのコンビネーションがやみつきになって、ついつい白米を多く食べる可能性がありますね。
私なんて思いっきりド~ンと白いご飯をそえました(汗)
糖質・塩分に配慮したおかずを取り入れてゆっくりと食事管理をしていくなら、私のように白米を多めに食べちゃっても問題ないと思います。
ただし「糖質管理やダイエット期間中を充実したものにしたいな!」と考えている人にとっては、白米は最小限にする必要があるかもしれませんね。
だから私は最近、白米からオートミールに切り替えてnosh-ナッシュのチリハンバーグを楽しんでいます。
水をたっぷり入れてレンジで温めるためオートミール自体が膨れて、結果的に少量でもすごい満足感を得られちゃう!
あとnosh-ナッシュのチリハンバーグの副菜には、ドカッと大きなナスが存在感を出してます。
私の家族や親戚の中にはナスが苦手な人がわりといるので(私の周りだけかな?汗)
副菜のナスは家族の誰かに食べてもらう
チリハンバーグと一緒に一気に食べちゃう
などなど・・・対応策を考えておいた方が良いでしょう。
nosh-ナッシュのお弁当に入っている副菜はナスやブロッコリーが登場する場面が多いので、今のうちに覚えておいてくださいね!
nosh-ナッシュのお弁当は絶賛の嵐?体験者が徹底分析します!
nosh-ナッシュのお弁当をあらゆる角度から分析しています。nosh-ナッシュのお弁当を利用するかどうか判断してみてください。
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あなたはnosh-ナッシュのチリハンバーグのデメリットは、うま~く解決できそうですか?
えっ!?nosh-ナッシュのチリハンバーグも終売の可能性アリ?
nosh-ナッシュのチリハンバーグはさすが人気ナンバーワンだけあって欠点はそんなに見当たらず、メリットや美味しさがキラッと光るメニューだと思いました。
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nosh-ナッシュのスタッフさんは、
nosh-ナッシュ スタッフ
ナッシュは週に1回新メニューを追加し、それに伴い終売が発生します。
チリハンバーグについては今すぐの終売予定はございませんが、今後は終売になる可能性もございます。
と回答してくれましたからね。
人気絶頂のまま引退する可能性もあるなんて、「宅配食サービス業界の安室奈美恵ちゃんか~い!!」
だから油断せずに、「食べたい!」「あの味が恋しいな~」と思ったらnosh-ナッシュのチリハンバーグを積極的に注文するのがおすすめです!
ちなみにnosh-ナッシュのハンバーグメニューはとても人気で、メニュー表には常時5~6品はありますよ。
この機会にほかのハンバーグも実食して、チリハンバーグが終売になっても大丈夫な状態を作っておくのも1つの方法です。
チリハンバーグを筆頭にnosh-ナッシュにはレベルの高いメニューがそろっている
nosh-ナッシュのチリハンバーグに興味を持っているなら、なるべく早めに試してみてくださいね!
チリハンバーグと言っても辛さよりもやさしい甘さの方が際立っているので、大人から子供まで幅広く楽しめるメニューですよ。
さらにnosh-ナッシュは60以上のメニューをから好きなものを自由に選べますから、nosh-ナッシュのチリハンバーグを冷凍庫にストックしつつ、ほかのメニューを味わえるのも魅力的!!
nosh-ナッシュの人気メニューを大公開!選ぶポイントとは?
nosh-ナッシュのメニューについて徹底解説しています。人気メニューを知りたいならぜひご覧ください!
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どの料理もプロのシェフによって開発されていますので、本格的な美味しさが自宅で気軽に楽しめちゃいます。
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nosh-ナッシュのチリハンバーグを食べてみる⇒
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nosh-ナッシュと楽天の関係について丁寧に解説しています。nosh-ナッシュがあなたにとって使いやすい宅配食サービスなのかをこの機会に判断してみてください。
nosh-ナッシュの評判をまとめてチェック!衝撃の結果とは?
nosh-ナッシュの評判が気になっていませんか?この記事ではnosh-ナッシュの評判を総チェックをおこない、その結果を分かりやすくお伝えしています。
nosh-ナッシュの工場の設備がすごすぎる?美味しさを引き出す決め手とは?
nosh-ナッシュの工場について徹底解説しています。なぜnosh-ナッシュのお弁当が美味しいかのヒミツが工場に隠れていますので、ぜひ参考にしてくださいね。
nosh-ナッシュの保存方法で失敗しないために!注文前の大切な準備とは?
nosh-ナッシュを利用する場合、保存方法を知らないまま注文すると残念な結果になっちゃいます。そうならないために、nosh-ナッシュの保存方法に関して徹底的に解説しています。これでnosh-ナッシュの保存方法はすべて熟知できますよ。
【感激】nosh-ナッシュの料金・値段を極限まで下げる裏ワザ!こりゃ、即実行だ!
nosh-ナッシュの宅配弁当の料金・値段をできるだけおトクに購入したいですよね?そんなときは当記事の値下げの裏ワザをぜひ利用してみてください。これでnosh-ナッシュが使いやすくなること間違いなしです!
nosh-ナッシュは毎日食べる必要アリ?合言葉は『ゆるやか』ってどういうこと?
nosh-ナッシュを毎日利用するのがいいか迷っていませんか?そこで私がnosh-ナッシュを毎日利用するときのポイントや料金の目安をくわしく解説してあります。おトクな情報も記載していますので必見ですよ。


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text:
これと同じ構造は、天皇陛下の靖国御親拝にもみられる。
保守派は天皇陛下が終戦記念日に靖国神社に行幸賜れることを切願する。しかしその願いは、久しく叶っていない。平成の天皇はとうとう一度も靖国を訪れなかった。令和の時代も同じ流れになるだろう。
靖国はもともと天皇のために戦い命を落とした人々を追悼・顕彰する神社だ。設立由来からすれば、天皇陛下に親拝賜れないことは、神社にとっても、祀られている英霊たちにとっても不本意でしかない。仮に靖国神社の振舞に恥じるところがないと信じているのであれば、靖国神社も保守派も、一度も靖国の地に訪れない天皇陛下を批判して然りである。ところが、不思議と保守派から天皇を批判する声は聞こえない。
もちろん天皇陛下に苦言した人物もいる。靖国神社前宮司の小堀邦夫氏だ。小堀氏は、各地に慰霊の旅に出かけながらも靖国を訪れない平成の天皇を明確に批判した。本来ならば慰霊のために靖国神社に訪れるべきなのに、そうはならさず、各地に出かけていることは、「靖国神社は不要」と陛下が行動で示しているようなものだからだ。しかしこのような見解は、「神道が天皇を批判する」というタブーを犯しており、(本心は別として)保守派たちの主流には全くならなかった。
そもそも御親拝されない理由は?
靖国に御親拝されない陛下。
そもそも、なぜ天皇陛下は靖国神社を訪れないのか?
この原因は明確にわかっている。本サイトの記事「両陛下、靖国神社にご参拝なさいませ」のなかで、宮本タケロウ氏がこれを詳述しているが、端的に言えば「靖国神社にA級戦犯が合祀されている」ことに尽きる。
もちろんこの他にも、靖国神社が政治問題の中心になってしまったこと、周辺諸国の感情を配慮するなど様々な原因が考えられる。
しかし少なくとも昭和天皇が靖国親拝を取りやめ、その精神が平成・令和と引き継がれた発端は「A級戦犯合祀」であることは確実で、保守派もこれを否定できていない。
天皇御親拝よりもA級戦犯合祀を優先させた靖国神社
靖国神社がA級戦犯を合祀した経緯はかなりの部分明らかになっている。
第6代靖国神社宮司・松平永芳氏が、「英霊にこたえる会」など保守団体の意向を受けて、半ば独断に近い形で合祀を強行した。
合祀前に靖国神社は宮内庁に打診をしている。その時対応した徳川義寛侍従次長は、陛下の意を汲み「そんなことをしたら陛下は行かれなくなる」と警告を発した。だがこの警告を靖国神社は無視した。
A級戦犯合祀を強行した後、池田権宮司が靖国神社に上奏名簿を宮内庁へ届けたとき、対応した馬場久夫氏や侍従から「これでは陛下はお参りできなくなる」「これで陛下はお参りに行けなくなりますが、いいんですね」と警告されたが、池田権宮司は「わかっています」と答えたという。つまり当時の靖国神社側は、A級戦犯を合祀すれば陛下が親拝できなくなることを知ったうえで、合祀を強行したのである。(秦郁彦『靖国神社の祭神たち』新潮社, 165-211頁)
言い換えれば、靖国神社は天皇陛下よりもA級戦犯をとったのである。
その後、松平永芳宮司は、靖国が政治問題になっていることを理由に「私の在任中は天皇陛下の御親拝は強いてお願いしないと決めました」(『祖国と青年』1993年1月号)などと嘯いているが、天皇陛下が靖国にお参りできなくなった現況を作ったのは自分自身であると知ったうえでの発言だ。そもそも靖国神社を政治問題にまで格上げさせた責任は靖国神社側にあるといって過言ではない。
最近の保守は「天皇御親拝」を大きな目標の一つとして掲げているが、もし本気で陛下にお参りいただきたいと願っているならば、A級戦犯合祀を強行した靖国神社そのものをまず批判すべきではないか? にもかかわらず不思議と保守の間で靖国神社を批判する声は聞かれない。批判すべきものを批判できない保守の不思議な構造がここからも読み取れる。
宮本タケロウ 一条あやか
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