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【#残したい沖縄 リレーエッセイVol.4】さまざまな“青”がまじりあう世界 | 文化のこと | 沖縄移住応援WEBマガジン おきなわマグネット
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【#残したい沖縄 リレーエッセイVol.4】さまざまな“青”がまじりあう世界
【#残したい沖縄 リレーエッセイVol.4】さまざまな“青”がまじりあう世界
「沖縄に行ったら何をするの?」というわたしの問いに彼女はこう答えた。
「なにもしないをしにいくんだよー」という言葉に曇りかけていたわたしの目がキラリと光り、胸が高鳴るのがわかった。
思わず、連れて行ってほしい!と頼んだ。
ニコリと笑う彼女はとても嬉しそうだった。
沖縄へ行く。ただそれだけのことなのに、人をこんなにも笑顔にすることのできる場所とはいったいどんなところなんだろう。ワクワクが止まらなかった。
空港から出たあの瞬間・・。時間が止まったかのように感じる、この感覚はなんなんだろうか。何度行っても感じるから不思議だ。
一瞬にして沖縄に包まれる。
まるで、コーヒーを飲みながら消えそうな焚き火に薪を足し夜空を見上げ、ただひたすら“なにもしない”時間を楽しんでいる時のキャンプとどこか似ている。
初めて目にした沖縄の海は、『宮古島』だった。コバルトブルー?エメラルドグリーン?こんなにもたくさんの“青”がまざりあっている海を見たことがなかった。
目を大きくひらき、口をあんぐりあけ、表現できる “青”を懸命に探すもでてこない。
すると隣から、「どお?これが宮古ブルーだよ」と得意げな声がした。
さまざまな青がまざりあう世界。
なんて美しいのだろう。海がグラデーションしてる?!
こんな海があるなんて。知ってしまったら知らない世界には戻れなくなっちゃうじゃんか。
沖縄をもっと知りたい。なんどもなんども飛んだ。行くたびに沖縄にとり憑かれるように。なんども飛んだのだ。
沖縄本土にいっても、石垣島、久高島、大神島、どこまでも果てなく続く神秘的な青が広がっていた。どこにでも青はあるけど、沖縄の青には特別な何かがある気がした。この地のなにが心惹かれる青を生み出しているのだろう。
物理的に言ってしまえば太陽光の青だけが水に吸収されないから。サンゴが死んでしまい砂になって海底が白く光り反射して輝いてるから透き通った青い海になる。
それだけじゃない気がする。もっと何かあるんじゃないか。そんなことを思っていた何度目かの旅で、見かけた光景にはっとした。
観光地でもなんでもない海でゴミ拾いをする人がいた。ただの散歩だろう。手にはゴミ以外なにも持っていなかった。こういう小さな行動ひとつひとつが減っていくサンゴ、減っていく魚、それらを懸命に守ろうとしている。島の人たちが、海や大地を大切に守り続けている想いがあるからこそ沖縄に魅了されるのだろう。
「記憶をカタチに残せる写真が好き」
「広大な自然の中で生きるコトだけに時間を使うキャンプが好き」
「大地を感じ、ゆったりと時が流れ、青く美しい海、微笑む人々が多い沖縄が好き」
理由は全く違うものだけど、どこか繋がるわたしの好きなモノ。
ここ数年、観光客が増え続けホテルやショッピング施設が充実してきた沖縄。はじめて行った時に比べても外国人観光客も多くなっているのを肌で感じた。
それは大好きだった場所が観光客の行動によって、閉鎖されてしまったからだ。それは沖縄本土にある「備瀬のワルミ」。
2017年7月から陸路が閉ざされてしまった。備瀬のワルミに行くための小道は地元のひとの私有地だった。ゴミの投棄や私有地への無断侵入などの観光客のマナーの問題で閉ざされてしまったのだ。
「備瀬のワルミ」は、神が降り立った場所とも言われていて。ウミガメの産卵地としても知られている聖域なのに。どんな場所か知ってかしらずか、なんと悲しいできごとなんだとひどく心が痛んだ。
人の行動によって、未来は簡単に変わってしまう。良くも悪くも。何十年、何百年先も、この地が美しく人びとを惹きつけ恋い焦がれる地でありますように・・・。
2019年6月26日にRBCにて特別番組「おきなわMOSAIC」が生放送決定
おきなわマグネットが2019年4月から追いかけてきた「#残したい沖縄」プロジェクトではTwitter、Instagram両方で合わせて、5000以上のハッシュタグ「#残したい沖縄」を皆さんにご投稿いただきました。
それぞれ皆さんが残したいと思う沖縄の魅力をSNSで投稿していただいた内容を、2019年6月26日に放送される琉球放送(RBC)さんの特別番組「おきなわMOSAIC」にてご紹介いたします。
現代に生きる人々が、時代の変わり目にあって、何を大切にし、どのような沖縄を未来に残したいと願っているのか…
一人一人の思いをモザイクのように拾い集めて、新しい時代の「沖縄白書」を作るプロジェクト番組。新元号が発表される4月1日から投稿を募集し、6月26日のテレビ生放送に至るまで、琉球放送(RBC)では、テレビ・ラジオ・WEBで県内外、世界のウチナーンチュたちの「残したい沖縄」を紹介します!
番組についてはこちらから
この記事を書いた人:安永明日香
フリーフォトライター / アクセサリー作家
1988年神奈川県生まれ。キャンプ用品販売員→カフェ店員→FUJIFILM販売員と転職。東京在住ですが、またいくのか?と呆れられるほど沖縄に飛んでます。何度訪れても新たなワクワクやドキドキが発見できる沖縄に引き寄せられています。ちなみに泡盛は、琉球王朝が好きです。
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【訂正報告書事例】テクノメディカ 売上前倒 | Battle Accounting -バトルアカウンティング-
ただその中で、個人的に気になった点がありましたので、そちらについて以下記載します。
売上高のカットオフ(前倒計上)はどこまでが×?
調査報告書で問題となった売上前倒認識
売上高の前倒計上の一例として、調査報告書の以下抜粋部分についてみてみましょう。
①会社の売上計上基準は出荷基準であることが前提
②しかし実際には、「先上げ」という、未出荷の状態で売上計上されるものがあった。
③「先上げ」は顧客との合意に基づいており、在庫は売り手が倉庫保管することもあった。
さて本件、どこかで見たことのある売上認識になっていると思ったのは、私だけではないはずです。
個人的には、「未出荷で顧客との合意に基づいて売上を計上する」点に、「預り売上」を思い出させられました。
「預り売上」という言葉は実務的なものであり、「我が国の収益認識に関する研究報告(中間報告)(JICPA)」においては【ケース21:請求済未出荷販売】として記載されています。
そこで次に、預り売上についても考え方を以下で整理します。
預り売上(請求済未出荷販売)の何がいけないのか?
いったん研究報告を抜粋します。
【ケース21:請求済未出荷販売】
買手の要請により、納期を過ぎても売手が物品を預かったり、買手の指定する保管場所に預けるような場合があるが、そのような取引の中には、物品の対価を
買手に請求できる場合がある。なお、当該物品は他の物品とは区別して保管され、買手の指示があればいつでも引き渡せる状態にある。
このような取引において、請求時に収益を認識している場合と物品の実際の引渡時に収益を認識している場合とがある。(b) 会計上の論点
・ 買手の要請により引渡しは遅れているものの、買手が所有権を有し、売手が請求を行っている請求済未出荷販売は、どの時点で収益を認識すべきか。
・ 保管期間中の保管に伴うコストの負担関係は収益の認識に影響を及ぼすか。
・ 輸送料の負担関係は、収益の認識に影響を及ぼすか。(c) 実務上の論点
・ 買手の要請により引渡しが遅れていることを示す書面が存在しないため、判断に困難を伴う場合がある。(d) 会計処理の考え方
買手の指示に基づき物品を預かっていることが明確であり、当該物品を買手に引き渡すことが見込まれること等を考慮して、対価の請求時に収益を認識する実務がある。我が国の実現主義の考え方に照らすと、引渡しの確実性の程度、契約の取消しの可能性、対価の回収の確実性の程度等を踏まえて収益認識要件と解される「財貨の移転の完了」と「対価の成立」の2つの要件が満たされているかどうかを判断することになると考えられる。物品が未出荷であれば、通常、財貨の移転は完了していないため、売手が収益を認識できる場合とは、物品の未出荷理由が買手の経済合理的な要請に基づくものであり、実質的には実現主義の下での2つの収益認識要件を満たしていると判断できる特殊な場合に限定されると考えられる。
保管料や輸送料の負担関係については、契約内容及び契約実態を吟味することが必要であるが、例えば、保管料や輸送料を売手が負担している場合には、買手
が負担している場合に比べて、財貨が買手へ実質的に移転していると客観性をもって判断することは困難であると考えられる。
要するに会計的に何が悪いかって、
物品を販売している売り手が、物品を出荷すらしていない状況で、書面だけで売上を認識しようとするところが、「実態として、売上として扱ってしまっていいの!?」という疑念を生じさせるということかと思います。
つまり、いくら顧客からの依頼で起こっている事象だからって、それって経済的な合理性(実態)はあるの!?
というところかと思います。
ビジネス上、顧客の都合に合わせなければ都合が悪いということで、実際には預り売上というのは起こりえます。
しかし、上記のように、どう考えても普通の商取引とは異なる手順によるものですので、いくら顧客の依頼に基づく合意だからといって、何でもかんでも売上OKというわけではありません。実態として売上であることを立証する必要があるのです。
その手段の一つとして保管料の話が云々と記載されていますし、実務ではよく検討材料になりますが、
根本的には上記のような懐疑心を打ち砕く正当性・合理性が必要となるというお話しなのです。
さて預り売上が非常に悩ましいものであることがわかったところで、本件で問題となる事項についてみていきましょう。
④(上記には直接記載は無いが別の頁に記載がある話→)エンドユーザーに出荷していないことが監査法人にばれないようにするために、原則として毎年3月(または9月)に完成品を外部倉庫で保管していた。当時の社長指示に基づき、製品の「出荷事実」を作り上げるため、平成22年3月頃から外部倉庫を賃借し始めた。
⑤先上げ取引は、最初は顧客からの依頼に基づいて行っていた(実際はこれも疑義のある取引だが)ところ、やがて決算操作目的で顧客からの依頼がない場合でも証憑を偽造して製品を倉庫保管したままであるにもかかわらず売上計上していた。
ただでさえグレーな先上げ(預り)売上が、顧客からの依頼が無いことで完全にブラックになっています(⑤)。
また、未出荷であることに経済合理性が無い事を隠すため、わざわざ完成品を外部倉庫に移動させていました(④)。
さてここまでのお話から、本件から学習すべき事項として、個人的に以下を感じました。
★「預り売上」で保管料の負担が誰かという話に着目するのも重要であるが、取引の「経済的合理性」を深く検討する必要がある。顧客都合で預かる場合はあり得るけれども、物品売買というのは通常物品を買手が受領してなんぼの世界であり、普通じゃない取引であるためこれに至るストーリーの正当性が果たしてあるのかという意識を持つ。
要は、収益というのは「顧客がOKと言ってるから全てOK」という考え方ではないということに注意する。顧客がyesと言わされている可能性もあるし、証憑偽造の可能性もあるため尚更である。
★普通じゃない取引なので、預り期間、リスク負担についての文書合意、保管料等の保管経費の取り扱い、エンドユーザーへの出荷状況とスケジュール、在庫の残高確認状況、対象品の区別保管状況などによく注意して、経済合理性が少しでも疑われたらさらに突っ込んでいく必要があるかもしれない。
★期間帰属の問題であれば取引自体は実在しており、入金はいずれなされるためこれを検証してもあまり意味がない。
まさに上記のような不正事例(教訓として)があることを覚えておかなければならないと感じます。
(おまけ)IFRS15の場合
B79以降において記載されているので、ここではポイントだけ触れます。
B79 請求済未出荷契約とは、企業が商品又は製品について顧客に対価を請求したが、将来において顧客に移転するまで企業が当該商品又は製品の物理的占有を保持する契約である。
B80 商品又は製品を移転する履行義務をいつ充足したかを判定するにあたっては、顧客が当該商品又は製品の支配をいつ獲得したかを考慮する。
製品を企業(売り手)が物理的に占有したままであっても、顧客が製品に対する支配を獲得する契約もある。この場合、顧客が製品の使用を指図する能力及び 製品からの残り便益のほとんどすべてを受ける能力を有している(たとえ顧客が当該製品の物理的占有得る権利を行使しないと決定している場合でも )。
B81 次の(1)から(4)の要件のすべてを満たす場合には、顧客が商品又は製品の支配を獲得する。
(1) 請求済未出荷契約を締結した合理的な理由があること
(2) 当該商品又は製品が、顧客に属するものとして区分して識別されていること
(3) 当該商品又は製品について、顧客に対して物理的に移転する準備が整っていること
(4) 当該商品又は製品について、企業(売り手)は使用する能力や他の顧客に振り向ける能力を有することができないこと
日本基準の場合であっても、同じようなことを検討しているといえますね。特に経済合理性が重要なのだと思っています。
監査法人 17年度採用計画
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【有価証券報告書 注記の訂正事例でわかる作成/記載要領】株式会社エムケイシステム ライセンス料
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【経歴】:大手監査法人(Big4)における監査や財務DD・アドバイザリー等、また上場会社の経理業務を経て、現在は事業会社にて主に制度会計と格闘中。
【メッセージ】:すべての闘う会計人にとって、少しでも価値のある情報を、ユニークな視点で提供していきます。
(資産とは何か?)資産について理解を深めるためのポイント
USGAAP(米国会計基準)
【有価証券報告書 注記の訂正事例でわかる作成/記載要領】
その他科目、経過勘定(前払費用/未払費用/前受収益/未収収益)
ストック・オプション/インセンティブ報酬
ディスクロージャー制度について理解を深めるためのポイント
リース会計(IFRS16,ASC842等)
財務分析(回転期間等)
関連当事者との取引注記
金融商品取引法(金商法)と会社法の違いについて解説します
【US GAAP】米国会計基準と日本基準との差異で留意すべき10の論点【USGAAP】
有価証券報告書 訂正事例
【有価証券報告書 注記の訂正事例でわかる作成/記載要領】
建設仮勘定について理解をすすめるための8つのポイント
株主総利回り 有価証券報告書の記載にあたり注意すべき5つのポイント
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2022年5月16日 最終更新日時 : 2022年5月16日 hirano
身寄りがいる場合でも、遠方に住んでいたり、高齢者だったりと、実際には頼れないことが多いと聞きます。
そうですね。そのため、後継者がいることを前提に作られた諸制度では、少子化に対応できず、これまでの常識が通用しない時代となっています。
そうした時代において、身寄りのいない単身者は何を行えばいいのでしょうか。
自分の死後の手続き(葬儀・火葬・納骨等の葬送、遺品整理、遺産整理、公共料金などの解約・精算手続き)を、生前の元気なうちに第三者と契約(死後事務委任契約)することが必要ですね。
何も準備せずに亡くなった場合はどうなりますか。
相続人がいない方の財産は国庫へ帰属されますし、死体の埋葬又は火葬を行う者がないときは死亡地の市町村長が行うことになります(墓埋法9条)。
柳原さんは、以前は依頼者と柳原さん自身とで契約を結んできたと聞きました。
これまで私は個人事務所の所長として、依頼者と私の契約で死後事務委任契約を締結してきました。
しかし、個人事務所では、依頼者より先に私が死亡した場合、その契約は無効となり、依頼者は新たな契約を他者と取り交わさなければならないことになるのです。
新たに契約を結ぶことになれば、依頼者にとっては大きな負担になりますね。
そのとおりです。しかし、生身の人間である以上どちらが先に死ぬかは誰にもわかりませんので、その可能性を否定することはできません。
個人事務所では、そうした可能性も考慮する必要があるのですね。
また、かつて家族が行ってきたことを第三者が行うわけですから、法律専門職だけで対応できるわけではありません。葬儀社や介護施設、宗教法人などあらゆる業種と連携する必要があります。
依頼者の要望に応えるためには、さまざまな業種との連携は必須ですね。
そこで、この趣旨に賛同してくれた者と、営利を目的としない一般社団法人エンディングサービスセンターを設立することを決意しました。
家族のように寄り添いサポート
エンディングサービスセンターの経営理念を教えてください。
家族のように寄り添いサポートいたします。
備えあれば、憂いなし! 残される方を困らせたくない、いまをしっかりと生きるためのエンディングサービスです。
依頼者へのアピールポイントはありますか。
事務的な関係ではなく、常に現場主義であることです。弊社は企業というより個人同士のお付き合いであるように接しています。
お客様とは、時間を気にせず雑談をしながらお話をしていきます。
相談時の雑談は必要ですか。
必要だと思います。お客様がどんな人生を歩んでこられたのかを聞き出さなければ、お人柄は見えてきませんし、ご家族やその方の背景は見えてきません。
本当の意味で心を開いていただくことは難しいです。
確かにマニュアルに沿った対応では、依頼者の人柄は見えませんね。
そうですね。また、私に利益のないお話もたくさんしますね。
私たちが家族の代行として大切な手伝いをさせていただくのに、利益を追求するのはおかしいですから。
そうすると、依頼者との相性も大事になってきますね。
はい。まずは時間をかけて、しっかりとお話をして理解を深めていきます。
ご家族のご理解も大事に
ここ最近の依頼者の傾向があれば教えてください。
コロナ禍のため高齢者を対象としたイベント等を自粛している関係もあり、最近は以前より終活相談は減少している傾向があります。
コロナ禍による影響は大きいですね。
死後事務を認知していただくためには、終活を広げることが必要になりますので、一日も早く安心して終活のセミナーを開くことができるようになればと思っています。
依頼者からよく相談されることがあれば教えてください。
相続や手続きについて、生前であれば墓じまいや空き家の相談を受けることも多いです。
また、最近の葬儀事情やお墓事情についても説明したりなど、お困り事は全般にお答えしています。
相談は依頼者だけでなく、依頼者の家族にも行うと聞きました。
必ず奥様とお子さん双方にお話をしています。理由は、手続きの先にある問題に向き合うためです。
相続人がいるのであれば、みなさん揃って、お話したいとお伝えします。
相続等は親族の協力も必要ですからね。
おっしゃるとおりです。
死後事務はご依頼人のご家族も関わることになりますので、依頼人側だけに寄り添うのではなく、ご家族のご理解も大事になります。
相談時の流れはどのようになりますか。
まずはエンディングノートの作成から入ります。それが書けなければ死後事務が明確になりませんので、一緒に考えて作成していきます。
例えば、ペースメーカーを入れている人は事前に外す必要があるので、そういった細かなことも記載するようにお伝えしています。
最近では、スマホの相続が問題になっていると聞きます。
そうなんです。実は相続の手続きはいまでもアナログで、スマホやパソコンのIDパスワードがわからないと手続き進みません。そのため、現役世代が亡くなったときの方が大変なんです。
デジタルの情報は開示請求ができないですからね。
ネット証券なども同じです。開けなければ対応ができない。最低限、生前に管理方法をどこかで記していただかなければ行き詰まってしまいます。
このような情報もエンディングノート記載していただくとスムーズですね。
死後事務や生前準備の重要性や認知を広げていきたい
利用者対応時で印象的なエピソードがあれば教えてください。
定年退職されてすぐのお一人暮らしの方が、トイレで亡くなられていたケースがありました。その方は死亡日が特定できませんでした。手続き上では、死亡日を決めてご家族からのご依頼で手続きをしました。ご家族も私もやるせない気持ちで後悔が残ります。
そのような事態を防ぐ方法はなかったのでしょうか。
ご家族との頻繁なやり取りや情報共有、セキュリティシステムが完備されていれば、防げない事態ではなかったと思います。
生前にご自身やご家族ができることはたくさんあります。だからこそ終活をはじめ、死後事務や生前準備の重要性や認知を広げていきたいと思っています。
依頼者への対応で大切にしていることはどんなことでしょうか。
家族代行にマニュアルは存在しないので、時間をかけて会話をすることを心がけています。また、依頼者との信頼関係がなければ成立しないので、依頼者との何気ない会話が大切だと思っています。何気ない会話から依頼者が何を求めているかを常に追求しています。
最後に、生前契約を検討している方にメッセージをお願いします。
本来はこのような会社がないことが理想です。家族ができるのが一番なんです。でも、今の時代はそれが難しいからこのような仕事があります。だから家族のように厳しいことも言います。
ご相談して、安心して健康で長生きしてください。「必ずまた、会いに行きます!」という気持ちでみなさんと向き合っております。
健康な方も持病を抱えている方も、誰でもいつ何があるかはわかりません。元気なうちにやることはやって、生きている時間を大切にしてほしいです。
柳原さん、ありがとうございました!
一般社団法人エンディングサービスセンター・概要
~家族のように寄り添いサポートする~
エンディングサービスセンター®は、身近で頼れる存在として、「家族のように寄り添いサポートする」をモットーに事業者間で連携して業務に取り組んでいる。また、定期的に終活セミナーを開催し、いかに元気なうちから準備をしなければならないか、またエンディングノートとは何か、その記載方法など、より多くの人に情報を提供するべく活動中。まずは、気軽に相談を。
リレーコラム:身元保証団体等について
インタビュー:日本サンライフ終身身元保証協会(一般社団法人日本サンライフ終身身元保証協会)
インタビュー:株式会社イフ・ケア北九州
インタビュー:日本ライフパートナーズ協会(一般社団法人日本ライフパートナーズ協会)
インタビュー:NPO法人サポートゆう(特定非営利活動法人サポートゆう)
インタビュー:広島遺産相続あんしん相談センター(一般社団法人広島シルバーライフ協会 / 運営:行政書士法人ライフ)
インタビュー:一般社団法人そーしゃる・おふぃす
インタビュー:全国シルバーライフ保証協会(一般社団法人全国シルバーライフ保証協会)
インタビュー:コレカラ・サポート(一般社団法人コレカラ・サポート)
インタビュー:一般社団法人NIPPON終活サポートセンター
おひとりさまお役立ち情報
おひとりさま死後事務委任契約死後手続き終活
4月6日、7日セミナー開催報告「おひとりさまになったら押さえておきたい3つのこと」
インタビュー:リレーションサロン(一般社団法人日本リレーションサポート協会)
当サイトを運営している株式会社鎌倉新書(東証プライム上場(証券コード:6184))は、長年の出版社としての経験をもとに、お葬式をはじめ、お墓・仏壇・相続など、私たちが人生の終盤に必要となる知識や情報を、ご本人やご家族の方々に提供しています。また、この領域でのメディア活動を長年にわたって行ってきた経緯から、全国の葬儀社や石材店、仏壇・仏具店のほか、税理士・司法書士・弁護士・行政書士などの専門家との幅広い情報ネットワークを持つ唯一の会社だと自負しています。 お葬式・お墓・仏壇・相続は、日々の生活とは異なり、直面した方々にとっては分からないことだらけです。過去から引き継ぐべきルールやしきたりがある一方、時代と共に変化する家族のカタチやそれに伴ったニーズがあります。そうした中で「やるべきこと」「できること」「したほうがいいこと」「してはいけないこと」、そして「間違った買い物になっていないか」などに関して、適切な情報提供やアドバイスを行っています。
「わたしの死後手続き」の運営は、終活関連の出版・インターネットビジネスを展開する鎌倉新書(東証プライム上場(証券コード:6184))が行っています。
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1.3 コツ・ポイント
バリのソウルフード!チャカンクン(空心菜と干しエビの炒め)レシピ
バリのソウルフード!チャカンクン(空心菜と干しエビの炒め)レシピ
干しえび(桜エビ、小エビなどでも可)大さじ2
にんにく 1片 (にんにくチューブ可)
鶏ガラスープのもと 小さじ1
干しエビは中華食材の干しエビなら熱湯で戻す。(桜エビ、小エビなどはそのままで大丈夫です)
空心菜はよく洗って3~4センチ程度の長さにそろえて切る。
にんにくは潰して細かくきざむ。
フライパンにごま油をいれ、匂いがたってきたら干しエビと空心菜をいれ強火で炒める。
しんなりしてきたら調味料をくわえ、味の調整をする。
空心菜は火を入れすぎると黒くなります。加熱しすぎないよう気をつけながら、最大火力でサッと炒めて下さい。
バリっぽい味の決め手は、味の素です。
逆にバリっぽくなくていい。普通に美味しけりゃ何でもOKってときには、味の素は無しでも十分美味しいです。
いかがでしたか。今回はバリのソウルフード!チャカンクン(空心菜と干しエビの炒め)レシピをお送りしました。
あっと言う間、簡単に出来ちゃうのに、ご飯も酒もめちゃくちゃすすむ!!!
空心菜の日本での旬は7月から9月。
と言いながらも、夏も終わりに近づいた今日この頃、八百屋さんで空心菜を妙に安くで売ってるのをみかけることが多くなってきた(にょろんの近所の八百屋さんではひとたば38円という破格値!)ので、みかける機会ありましたら、ぜひ一度ためしてみてください。
その際は、繰り返しになりますが、あっというまに真っ黒になるので、長い事炒めちゃだめですよ!強火でサッとです!
にょろんはレシピを書いてるだけで、バリに行きたくなってきました…!
といいつつ、今年は外国に遊びに行くなんて夢のまた夢なアフターコロナ始まっちゃった社会。
行けないのなら、せめて外国でたべたあの味をおうちで再現することでリラックス気分を味わいたいと思います!
ラムレーズンたっぷり!オーブンで焼く簡単な丸ごと焼きりんごレシピ
こんにちは、焼きりんごが大好きな方のにょろんです。 焼きりんごっていいですよね。 冬になるとめちゃめちゃ食べたくなる! お店で焼きりんごがメニューに載ってると、かならず頼んじゃうくらい大好きです。 も ...
サンドイッチの具にも!オイルツナ缶丸ごと使ったツナマリネレシピ
こんにちは、すっかり暑くなり始めた今日この頃、冬場に増して野菜の傷みを気にし始めた方のにょろんです。 というのも、私の家族は人一倍お腹が弱い! というわけで、わが家では、夏場の野菜は、買ってきた日のう ...
お酒のおつまみにもお弁当の彩にも!ミニトマトのピクルスレシピ
こんにちは、ミニトマトのピクルスって、下手したら新鮮な生トマトよりおいしいのでは??と思っている方のにょろんです。 この間、女子会でそんな話をしたら、 「私もそう思う。なんていうか本物のトマトより、甘 ...
いわしのオイルサーディンをつかったパスタレシピとアヒージョレシピ
こんにちは、ツナ缶の次によく使う魚の缶詰は?と聞かれたらオイルサーディン!と答える方のにょろんです。 サバの味噌缶やらサンマの蒲焼き缶やらはまだ人生未経験。 でも、オイルサーディンならシャレオツなもの ...
しっとりおいしい!ドライフルーツナッツ一杯おからバナナケーキレシピ
こんにちは、痩せたい!でも食事制限はしたく無い!!!方のにょろんです。 というのも、コロナ禍のステイホームでたいして食べてもいないというのにかなり危険な感じに体重が増えてしまい…! しかし、体重が増え ...
たこ焼き器で簡単!なのにおいしい!華やぐ!アヒージョレシピ
やっぱり貝化石がいっぱい!葛西臨海公園でビーチコーミング再び!
陶片とシーグラスの宝庫!横須賀・燈明堂海岸でビーチコーミング!
こんにちは、夏から秋にかけてすっかり体を壊していた方のにょろんです。 家の中で立ち上がることさえままならない体調に、当然、遠出などできるはずもなく、 「わーんわーん、せっかく大潮の日に予定を組んでバッ ...
その砂は伊豆神津島産!お台場海浜公園でリベンジビーチコーミング!
こんにちは、前回、お台場海浜公園にビーチコーミングに行って帰ってきた後になって、実は、あの人工浜の砂が伊豆諸島産だと知った方のにょろんです。 「へぇ、なんにも拾えなかったんだ?意外だな。お台場海浜公園 ...
大きな貝殻は西、貝化石なら東を目指せ!船橋三番瀬でビーチコーミング
こんにちは、 「今週末、船橋でミネラルマルシェがやってるんだけど、もし当日の天気が雨か曇りならミネラルマルシェと船橋三番瀬のハシゴしない?」 とそのようなアレに誘われて、船橋でミネラルマルシェとビーチ ...
陶片とシーグラスにタカラガイ!鎌倉・大浜海岸(葉山公園前)でビーチコーミング!
こんにちは、案の定連日30度オーバーの暑さに負けて、夏のビーチコ―ミングは9月に入ってから!と逃げ腰でいる方のにょろんです。 そんなにょろんが、夏に先んじて、6月の頭に神奈川の海4か所を周ってきました ...
石英と陶片とシーグラス!鎌倉・長者が崎海岸でビーチコーミング!
こんにちは、6月の頭に海水浴シーズン直前最後の滑り込みビーチコーミングと称して神奈川の海4か所を周ってきたほうのにょろんです。 逗子駅から徒歩&バスを駆使して行ったのは、逗子海岸、立石海岸、長者ヶ崎海 ...
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3.ワイモバイルは店舗よりオンラインストアでの契約がおすすめ
4.ワイモバイル店舗で新規契約するまでの手順
手順1.近くの店舗を探す
手順2.来店予約をする
手順3.必要書類を準備する
5.【補足】いま、ワイモバイルで契約するのはお得?
キャンペーン1.ワイモバ学割
キャンペーン2.60歳以上通話無料
キャンペーン3.下取りプログラム
キャンペーン4.データ増量無料
1.ワイモバイル店舗でできること
全国各地8,000箇所以上あるワイモバイルショップでは、スタッフのサポートを受けながら新規契約など様々なことができます。
ワイモバイルショップでできる代表的なことは、以下の通りです。
ワイモバイルを新しく使いたい方はお近くのワイモバイルショップがどんなことで使えるか知り、今後ショップをどう活用するかイメージしておきましょう。
1−1.新規契約・乗り換え
ワイモバイルショップでは、スマホやタブレット、ポケットWi-Fiの新規契約・乗り換えが可能です。
店頭でもワイモバイルの扱うスマートフォンなどが多数置いてあり、スタッフが要望に沿った商品を紹介してくれます。
また、他社で購入したスマホやタブレットをワイモバイルのsimに交換して契約するということも可能です。
他社のスマホの扱い方、乗り換えの仕方についてよくわからない場合は、他社で契約したスマホを持ち込んで相談することもできるので安心して契約を行えます。
すでにワイモバイルをお使いの方は、ショップで機種変更を行うことができます。
ショップではスマホ・タブレットの購入や、これまで使っていた端末の下取りも可能なのでスタッフのアドバイスを聞いて自分にあったものを選びましょう。
また、機種変更の際には料金プランの見直しをするのもおすすめです。
「もっと安いプランはないかな」「使っているギガ数はプランに合っているかな」と不安な方は、料金プランについても説明してもらいましょう。
契約済の端末をワイモバイル店舗に持っていけば、故障修理にも対応してくれます。
その場で修理が可能なものは対応してくれますし、その場でできなければ修理・交換・機種変更のうちから最適なものを提案してくれます。
参考として、公式サイトでは修理・交換・機種変更それぞれの費用目安を端末別に解説しているのでぜひ参考にしてください。
【ワイモバイル】修理シュミレータ
1−4.操作に関する相談
ワイモバイルで契約している端末の操作方法がわからなくなった時、ショップでは相談が可能です。
特にワイモバイルは、「かんたんスマホ」などシニア向けの端末を発売しており操作方法に関するサポートが充実していています。
もし、新しい端末の操作方法がわからなくなっても、対面でしっかりサポートしてくれるのでスマホが初めての方も安心です。
ワイモバイルの店舗では、解約と、他社に電話番号を引続ための手続きであるMNPが可能です。
基本的に解約は店舗で行う必要がありますが、コロナウイルスの影響により営業時間を短縮しているショップもあるので、電話でも解約できます。(2020年5月末時点)。
対面での解約には少し気が引けるという方は、電話で解約の申込みをしましょう。
以上が、ワイモバイル店舗でできることでした。
ワイモバイル店舗では、新規契約から解約まで、知識を持ったスタッフがしっかり対面で対応をしてくれます。
しかし現在、ワイモバイルではオンラインや電話を使うことで、新規申し込みや機種変更、故障修理と解約まで可能です(2020年5月末時点)。
そのため店舗に行くのが面倒な方、対面でのサポートが不要な方はオンラインで済ますのが良いでしょう。
次は、ワイモバイルで新規契約や乗り換えをするにあたって「店舗とオンラインストア、どちらを選べば良いんだろう」とお悩みの方に向けてそれぞれの違いを解説します。
料金や申込方法、サービスなどの違いを踏まえてどちらがベストなのか考えてみてください。
2.ワイモバイル店舗とオンラインストアとの違い
ワイモバイル店舗とオンラインストアでは、どちらでも新規契約や修理の依頼、端末の購入など基本的なことはできます。
しかし、店舗とオンラインストアには以下の点で違いがあります。
ワイモバイルストア(オンライン)
ここからは、以上の表をそれぞれ店舗のメリット、オンラインストアのメリットに分けて紹介していきます。
どちらが自分にとってお得なのか、しっかり見定めましょう。
2−1.店舗契約のメリット
店舗で新規契約などをするメリットは、大きく2つです。
それぞれのメリットを見ていきましょう。
店舗では、契約でも料金プランの相談でも全て専門のスタッフと対面で行うことができます。
そのため、特に「新しくスマホを買ったものの操作方法が分からない」「契約内容などわからないことをする対面で聞き返したい」という方とって、店舗は非常に有り難い存在と言えるでしょう。
また、購入する機種が決まっていないときも店舗で直接相談するのがおすすめです。
どんなスマホ、タブレットが欲しいのか要望を伝えればスタッフが最適な機種を選んで紹介してくれるので、自分だけでは機種を選べない人は対面の方がおすすめと言えます。
ソフトバンクのインターネット回線や電気とまとめて契約することで、毎月のスマホ・タブレット利用料金が割引される「おうち割」は、店舗のみの申込みになります。
ワイモバイル回線をすでに利用している方の場合、ソフトバンクのインターネット回線と合わせて月500円割引される「おうち割光セット」についてはオンラインでも申し込みが可能です。
しかし、新しくワイモバイルを始める方、ソフトバンクの電気とセットでお得になる「おうち割でんきセット」については、オンラインストアで割引を申し込むことができません。
そのため、おうち割を新しく適用させたい方は店舗で申し込みをするのがおすすめです。
ワイモバイルのおうち割については、以下の記事で詳しく解説しているのでぜひ併せてチェックしてください。
「ワイモバイル おうち割」記事完成後にリンクを貼ります!
2−2.オンラインストアのメリット
オンラインストアなら店舗が近くに無い方でもスムーズに契約できます。
それぞれメリットを確認して、利用すべきか検討しましょう。
オンラインストアでは、時期によって限定のタイムセールがあり、機種を通常より安い価格で購入することができます。
タイムセールのページはこちらから
タイムセールは不定期で、どの機種が対象となるか直前まで分からないため頻繁にストアをチェックする必要がありますが、運良く狙いの機種が安く変えればお得です。
過去には、通常料金が23,760円のLibero S10が5,760円まで割引されていたこともあり、機種によっては半額以下となることも少なくありません。
ワイモバイルで販売されているiPhone6s、iPhone7もタイムセールの対象となる時期があるので、すでにほしい機種が決まっている方はオンラインストアでの購入を狙うべきでしょう。
ワイモバイルのオンラインストアでは、ワイモバイルの店舗で発生する事務手数料が無料です。
ワイモバイルの店舗では、新規契約や乗り換え、契約変更に事務手数料が発生します。
契約時にかかる事務手数料は3,000円ほどとなっていますが、人によっては「手数料が高い」と感じる方もいるでしょう。
一方、オンラインストアには事務手数料がありません。
少しでも安くワイモバイルを始めるなら、できる限りオンラインで契約を申し込むべきです。
以上が、ワイモバイル店舗とオンラインストアの違いとそれぞれのメリットでした。
店舗とオンラインストアにはそれぞれ利点と欠点があるため、自分の状況にあった場所で契約しましょう。
しかし、総合的に見て、ワイモバイルで新規契約をする場合は店舗よりオンラインストアの方がおすすめです。
次はその理由を簡単にまとめているので、ぜひ参考にしてください。
3.ワイモバイルは店舗よりオンラインストアでの契約がおすすめ
お得にワイモバイルを始めるなら、店舗で契約するよりオンラインストアの方がおすすめです。
ワイモバイルのオンラインストアなら、3,000円ほどかかる事務手数料を節約できる上、割引率50%以上のタイムセールが頻繁に開催されており欲しい機種が安くで手に入るチャンスだからです。
また、オンラインストアなら店舗の営業時間を気にすることなく、自分の都合のよいときに新規契約・乗り換えを行うことができます。
平日は仕事で忙しいけれど、店舗の混み具合が心配という方は、オンラインストアを選ぶべきでしょう。
さらに現在、ワイモバイルストアで購入した端末の配送は送料無料、最短翌営業日には発送してくれるので送料面、端末を入手できるまでのスピード面でも店舗と比べほとんど差はありません。
そのため、迷ったらオンラインストアで新規契約を検討したほうが良いでしょう。
オンラインストアはこちらから
ただし、おうち割の利用を考えている人は一度店舗に行って相談するのがおすすめです。
また、スマホやタブレットについて何もわからないという方は対面でスタッフの話を聞いたほうが良いでしょう。
次は、どうしても店舗でワイモバイルの契約をしたいという方向けに、新規契約までの手順を解説するのでぜひ参考にしてください。
4.ワイモバイル店舗で新規契約するまでの手順
どうしてもワイモバイルの店舗を利用して契約したい、という方は以下の手順に沿って来店しましょう。
ここからはそれぞれの手順を1つずつ説明するので、店舗に行く前に確認しておいてください。
手順1.近くの店舗を探す
ワイモバイルショップに行くなら、まず最寄りの店舗を探しましょう。
公式サイトのこちらのページから「東京」「大阪」など都道府県をクリックすれば、お住まいの市町村にある営業時間や店舗の場所、電話番号などを知ることができます。
また、公式サイトでは現在地から近いショップを探すことも可能です。
今後使いたいショップは「マイショップ」としてWEB上で登録もできるので、ぜひ活用してください。
手順2.来店予約をする
店舗は混雑することが多いので、優先的に案内してもらうため事前に来店予約をするのがおすすめです。
来店予約は、ワイモバイルの公式サイトから店舗を検索すればできます。
来店目的、来店時間、名前などを入力すれば1週間先の予約も可能なので、都合の良い時間を設定しましょう。
手順3.必要書類を準備する
来店日が決まったら、その日までにクレジットカードまたはキャッシュカードまたは通帳、本人確認書類、印鑑を用意しましょう。
新規契約の場合、その場で支払先の銀行口座またはクレジットカードも登録するので、すぐに出せるようにしておくと手続きがスムーズです。
また、ワイモバイルで新しくスマホやタブレットを購入する場合、別途機種購入代金も必要になります。
分割払いも可能ですが、あらかじめインターネットで端末代金がどれくらいなのか調べておきましょう。
準備ができたら、書類を持って店舗に行きましょう。
来店予約をしていれば指定した時間に優先的に呼んでもらえるので、スムーズに契約ができるでしょう。
以上が、ワイモバイルの店舗に行く際の手順でした。
次は参考として、今ワイモバイルで実施されているキャンペーンについて解説します。
今ワイモバイルで新規契約すべきなのか、申し込みの時期でお悩みの方はぜひチェックしてください。
5.【補足】いま、ワイモバイルで契約するのはお得?
最後に補足として、ワイモバイルの店舗とオンラインストアで実施中のキャンペーンについて解説していきます。
以前はワイモバイルでキャッシュバックキャンペーンが行われていたこともありましたが、2020年現在、キャッシュバック形式のキャンペーンは行われていないのでご注意ください。
ぜひお得なキャンペーンが多数開催されている今の時期に、ワイモバイルの新規契約を検討してみましょう。
キャンペーン1.ワイモバ学割
現在実施中の「ワイモバ学割」では、5歳から18歳の方なら誰でもスマホベーシックプランMまたはRの通信量から毎月1,000円が割引になるキャンペーンです。
学生でなくても、年齢が5〜18歳であれば適用されるので、毎月12GB以上使うプランを契約しようと考えている方はぜひ活用してください。
キャンペーン終了時期は未定ですが、現時点では割引の適用期限はないので、18歳を超えるまで毎月1,000円お得にワイモバイルを使えます。
キャンペーン2.60歳以上通話無料
ワイモバイルでは、シニア層も便利にスマホを持てるよう60歳以上国内通話永久無料キャンペーンを実施しています。
スマホを持っている方が60歳以上であれば誰でも、国内通話が何分、何時間でも無料なので家族との長電話も安心です。
キャンペーン3.下取りプログラム
ワイモバイルでスマホなどの契約をすることで今まで使っていた端末をそのまま下取りに出せるのが、ワイモバイルの「下取りプログラム」です。
ワイモバイルでは端末の下取りを店舗、オンライン問わず行っていますが、端末の種類により下取り価格が変化する可能性もあるので、なるべく持っている機種が新しいうちに下取りに出したほうがお得でしょう。
キャンペーン4.データ増量無料
ワイモバイルは、スマホのプランであるスマホベーシックプランでギガ数の増量キャンペーンを行っています(契約後1年間)。
スマホベーシックプランSでは通常時使える最大ギガ数が3GBのところ4GB、プランMでは9GBから12GB、プランRでは14GBから17GBに増量中です。
キャンペーン終了時期は未定ですが、常に開催されているキャンペーンではないのでたくさんスマホを使う人は早めに申し込みをしましょう。
以上が、ワイモバイルで今実施されているキャンペーン・キャッシュバックでした。
ここまで紹介したキャンペーンは、店舗ではもちろんオンラインストアでも適用されます。
店舗のみの割引キャンペーンが開催されることは少ないので、キャンペーン面から見てもオンラインで申し込むのがお得だと言えるでしょう。
ワイモバイル店舗最大のメリットは、スタッフが直接、契約や料金プランについての相談に乗ってくれることです。
しかしワイモバイル店舗が向いているのは、スマホが初めての人や一度キャンペーンや料金について直接話を聞きたい人となっており、料金面をさらに抑えるにはオンラインストアの方が良いでしょう。
ワイモバイルはオンライン、電話でのサポートも充実しており、契約までの操作も簡単なので「本当に店舗に行かず契約できるか不安」という方も、まずは公式サイトとオンラインストアをチェックしてみてください。


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コアと骨盤部を明確に分ける腸骨部を固定し試打してみたところ、試着前と試着後で明確に違いが感じられました。また、練習球を含め50球ほどフルスイングしましたが、ベルトで固定された付近の痛みや違和感や苦しさは全くありませんでした。
サポーター装着前はスイングバランスが悪く下半身が安定していません。年齢を重ねるにしたがって下半身全体の筋力が減少し、特に骨盤付近の筋力がひどく減少しており、回転力が上がらず全力を出しきれない感じがします。これは、筋肉の衰えと柔軟性の低下により上半身と下半身をつないでいる骨盤にゆがみが生じ、下半身の力を上半身に伝達しきれないことが原因だと思います。
最近、コアが注目されていますが、重要なのは上下を支えている骨盤であり、コアが骨盤を基準に体幹をコントロールしています。意外に骨盤は可動する部分が多く筋力の低下とともに歪みや緩みが生じ、そこを起点に上半身と下半身のバランスが崩れてきます。骨盤とコアは運命共同体で、骨盤が安定しなければコアも安定しません。当然それは体幹に影響をあたえ最終的に四股へと波及します。
トラックマンの計測値が示す通りサポーター装着後、明らかにクラブスピードが上がり飛距離も伸びています。おそらく緩みや歪みがあった骨盤がサポーター装着により一時的に仙腸関節が矯正され下半身のエネルギーを上半身にロスなく伝達されたものと思います。驚くことに3名全員の数値がかなり向上しています。(一部ミート率、回転数などやや下回った値もありましたが)特に飛距離とクラブスピードが著しいです。
※以下のトラックマンデータの各項目で平均値を算出し、その中で値が向上したものを黄色で記しています。計測した他2名(大和田/遠藤)は柔軟性が高く筋力も大きいので、極端な違いが感じられないかもしれませんが、柔軟性と筋力が下降期にある私(桑原)の場合、十分に良い結果が得られたと思います。
トラックマンデータを見る
サポーターを試しに着けてみたら、冗談抜きで本当にびっくりしました。
腰に不安感を持っているとスイングに影響するので、腰のコンディションというのはゴルフをする際は特に重要だと思います。
今まではスイング中に、軸のブレが気になっていましたが、この腰サポーターを着けてスイングすると、アドレス時の安定感とスイング中の軸のブレがなくなり、フィニッシュもバラつかずキレイに収まるようになりました。
是非、皆さんにもこの安心感を体感してほしいです。
トラックマンデータを見る
子供を産んだ後、腰のサポートと骨盤を締めるために“履くタイプ”を着用していたのですが、夏は暑く着脱も面倒で長続きしませんでした。
骨盤naossサポーターは細くてスッキリしているのにも関わらず、しっかりとした締め付け力と動きやすさがあり、日常生活はもちろん、趣味のゴルフでも腰の負担軽減〜安定したスイングに役立っています。痛みなく振り抜けるゴルフって本当に楽しいですね!
腰に不安のある/腰にお悩みがある方は是非、試してみてください!
トラックマンデータを見る
スイング時の腰・骨盤の安定&腰が不安でクラブを振り切れない方へ!
骨盤naossサポータープロ
2段階で骨盤周りを締め込む「ダブルベルト構造」を採用。旭化成(株)の高機能素材FINEXを使用。薄くて細い(6cm幅)なのに、高伸縮、ピンポイントのサポート力で、スイング時の土台を安定させます。
骨盤naossサポータープロ
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調整用の小型ベルトは背面にある滑車構造と調整紐によって相互に連結し、軽い力で締めつけが可能です。通常の調整用ベルトはバックルなどを介して大きな力で締める物が多い中、骨盤naossサポータープロは滑車と紐を利用し摩擦力を減らすことにより力の弱い女性や高齢者の方でも締め付け調整が簡単に行うことができます。バックル型だと時間が経つにつれあたる部分に違和感や痛みが出やすくなります。
また、6僂班薄型で、きつく締めても前後左右の動作が苦にならず、ゴルフなど可動範囲が広いスポーツにも最適です。臀部を固定する背面のnaossパッドは蛇腹状になっていて、その構造により締め付けが強くなっても痛みが出にくくなっています。締め付ける際、通常のサポーターの素材はゴムが多い中、骨盤naossサポータープロは、高機能素材とダブルベルト構造により締め付け時の圧迫感を極限まで抑え、長時間使用可能なサポーターとなっています。
こんなお悩みのある方にオススメです!
「アドレス時に腰が安定しない。」
「ラウンド終盤で腰まわりに違和感がある。」
「安定したショットを打ちたい。」
そんな方に、不安軽減、安定したアドレス、上体が流れない効果が期待できます。
スイング軸の安定&腰や股関節の不安感でお悩みの方に!
バックレスキューベルトメッシュ
2種の内蔵ベルトが体の動きに合わせてフィットし、骨盤の開きを適度に引き締めます。また、内蔵式補助ベルトで、アウターに響きにくく、メッシュ素材のため、通気性にも優れています。
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非常に軽く、装着が簡単です。強力なマジックテープで簡単に締め付け可能で,補助ベルトでさらに安定します。マジックテープ部は大きく作られ、補助ベルトを上下左右に調整できます。
前かがみや反るような姿勢にも、腰部をカバーするプレートのおかげで安心して動くことができます。素材はメッシュ加工されており揮発性に優れ長時間でも装着に耐えられると思います。
実際にスイングしてみるとプレートの補助効果が非常に大きくセットアップ時とスイング時の姿勢が安定することがわかります。ベルト全体に収縮性の高い素材を使用していますので、それ程強く締めなくても十分にサポートされ、プレーしても締めた部分に痛みが出ることがないでしょう。
インパクトで肘が曲がってしまう方の意識づけ&ゴルフ肘でお悩みの方に!
ひじサポーターnaoss
2種類の特殊素材使用で、サポート力と動きやすさを実現。より固定力を必要とする方は、フリーのストラップと専用パッドで圧迫・固定の調整が可能です。
ひじサポーターnaoss
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こんなお悩みのある方にオススメです!
「トップやインパクトで左肘が曲がってしまう。」
「切り返しで右肘を引きつけたい。」
「スイングすると、肘の内側が痛い。」
肘の意識づけで曲げ伸ばしをサポートする効果、負担の軽減が期待できます。
左手首を掌屈させてインパクトしたい方&手首の不安感でお悩みの方に!
2つに分かれたストラップで手首をしっかりと固定し、ゴルフ時の手首の動作を妨げることなくサポートします。親指にかけるタイプのため、ズレにくいのも特徴です。
2つに分かれたストラップで手首をしっかりと固定し、ゴルフ時の手首の動作を妨げることなくサポートします。親指にかけるタイプのため、ズレにくいのも特徴です。
naossリストサポーターは、最適なホールドで練習による腱鞘炎の予防、保護に最適です。又スイング矯正にも利用できます。
例えば、トップで左手首が甲側に折れるとトップの位置がなかなか決まらずクラブを振り下ろすタイミングが安定しません。またスライスの原因にもなります。インパクト時では、左手首が甲側に折れることで飛距離の減少を招きます。
スクールの生徒さんには、特にトップで左手首折れる方には購入して頂き、最初は柔らかい定規から段々硬い定規変更する事でトップの位置を固定することができ、大変効果をあげています。皆様もぜひご活用してみてください。必ず成果が出ます。効果抜群なので競技やラウンドでは、使用不可ですよ。
左の手首に装着すると左手首が固定されるため、クラブをトップの位置に上げた時にグラつかず、理想のトップに収まります。
インパクトでも嫌な衝撃を感じないため、とても振りぬきやすく感じました。
怪我の予防はもちろん、スイング改善が一度にできて理想的で、練習好きの方には重宝するアイテムではないでしょうか?
こんなお悩みのある方にオススメです!
「テイクバックで右手首が緩んでしまう。」
「トップで左手首が背屈してしまう。」
「左手首を掌屈させインパクトしたい。」
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text:
PROJECT→ Info → Configurations → + から新しいConfigurationsの追加をします。
「Duplicate "Debug" Configuration」を選択し「Staging」を作成しましょう。
Stagingが追加されれば完了です。
3.各SchemeのBuild Configurationを編集する
編集したいSchemeを選択した状態でEdit Schemeを選択し、Debug、Staging、Releseの各SchemeのBuild Configurationを編集していきます。
Build Configurationには先ほど作成したStagingと初期からあるDebug、Releseを含め3つあります。
SchemeがDebugの場合は全ての項目のBuild ConfigurationをDebugに
SchemeがStagingの場合は全ての項目のBuild ConfigurationをStagingに
SchemeがReleseの場合は全ての項目のBuild ConfigurationをReleseに変更してください。
主に使うのは通常のBuilで適応されるRunの設定と
AdHocやAppStoreへのアップロードに使うArchiveの設定になりますが全て変えておいた方がわかりやすいかと思います。
4.Preprocessor Macrosを設定する
TARGET → Build Setting → Preprocessor Macros のDebug、Release、Stagingを編集し
Debug に DEVELOP
Staging に STAGING
Relese に PRODUCTION
このように設定します。
5.最後に処理を振り分ける
#import "AppDelegate.h" #if DEVELOP #define TEST @"開発です" #elif STAGING #define TEST @"検証です" #else #define TEST @"本番です" #endif @interface AppDelegate () @end @implementation AppDelegate - (BOOL)application:(UIApplication *)application didFinishLaunchingWithOptions:(NSDictionary *)launchOptions { // Override point for customization after application launch. NSLog(@"%@",TEST); return YES; }
あとは実行したいSchemeを選択してログの出力を確認してみてください。
開発、検証、本番とログが切り替わっていれば成功です。
Objective-CiOS,Objective-C,Xcode9,プログラム
Posted by 上級者さん
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text:
例えば、2020年にコンテストに向けて減量指導をさせていただいたクライアントさんは、減量が停滞してしまう時期がありました。詳しく状況をお聞きすると、外食が多い生活で脂質の摂取量をうまく把握できていないことが見えてきました。
このケースでは、食事をできるだけ自炊に切り替えて、スマホアプリを使って一定期間いつもよりも厳密に計算を行っていただきました。それからはカロリー摂取量をうまくコントロールできるようになり、狙った通りのペースで減量を進められるようになりました。
2020年 ベストボディ優勝
計算ミスを減らすヒント
こうしたカロリー計算のミスを少しでも減らすにはどうしたら良いのでしょうか。その答えを知るのにヒントになりそうな研究があります。
この研究では、被験者を「栄養士」と「そうでない一般人」にグループ分けし、被験者に自分自身が摂っているカロリー摂取量を計算してもらいました。ここで「栄養士」とはアメリカでプロの栄養士として働いている人です。
カロリー計算のズレを見てみたところ、それぞれのグループで以下のグラフのようになりました。
カロリー計算のズレは 栄養士が約200kcal、一般人は約400kcalとなりました。
まず、プロの栄養士ですら自分自身のカロリー摂取量を完璧に把握することはできていなかったようです。カロリー摂取量を正確に把握するのはそれだけ難しいということで、栄養の専門家でない一般人ならカロリー計算にズレが生まれるのは自然なことでしょう。恥ずかしく思うようなことではありません。
ただ、栄養士はズレ幅が約半分で済んでいます。栄養の知識が多い人ほど自分自身の食事をうまく把握することができていて、計算ミスを減らすのにつながっていたと考えることができると思います。
減量時に食事量を把握するためには
ここまでの内容をまとめると、カロリー計算には自然とズレが出てしまうもので、カロリー摂取量を完璧に把握するのは難しいものの、栄養の知識を身につけると計算ミスを減らせる可能性があるということがポイントになります。
こういうことを踏まえて、減量時にカロリー計算をして食事量を減らしているつもりなのに思うように体重が落ちていかない人が実践してみると良いことをお話ししていきます。
食事量を減らしているはずなのに体重が落ちていかないようなら、自分が食べているものを食品ごとにしっかりと書き出してカロリー計算してみることをオススメします。例えば、カレーライスなら以下のような数字になるかもしれません。肉、米、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、カレールウなどの食材をひとつずつ書き出すということになります。
例えば、鶏の水炊きなら以下のような数字になるかもしれません。
食事内容をしっかり書き出していくと、これまでにカロリー計算に含めていなかった食品や意識せずに多く摂りすぎていた食品の存在に気づくことあるものです。反対に、これまでに十分に食べていなかった食品に気付くこともあるでしょう。
筋力トレーニングをしている人にありがちなこととして、肉と米の量は意識していても、その他の部分は把握できていないことがあります。ここに挙げたカレーライスと水炊きの例では、同じ量の肉と米でも全体でのカロリー摂取量は200kcalの差があるのが分かります。
特定の食べ物が意外と高カロリーだったと気付くこともあります。例えば、こんにゃくは減量中に使いやすい低カロリー食品です。しかし、糸こんにゃくなら100gあたり6kcalなのに対して、はるさめは80kcalあります。こういう違いを把握できていないことが原因で、思った以上にカロリーを摂ってしまうことがあります。
実際に、AthleteBody.jpのコーチングにおいてもクライアントさんに食事内容をしっかり書き出してカロリー計算を始めてもらうと、次のような感想をいただくことがあります。
肉に含まれる脂質を計算に含めていなかった。
調理をするとき油を多く使いすぎていた。
マヨネーズやドレッシングを計算に含めていなかった。
清涼飲料水のカロリーを計算に含めていなかった。
野菜をほとんど摂っていなかった。
こうした気付きは食事を改善するためのヒントになることが多いです。多く摂りすぎていたり無自覚に摂っていた食品があれば、その食品の量をコントロールすることでカロリー摂取量を減らすことができるはずです。
こうした気付きを積み重ねていくと、カロリー摂取量をある程度正確に把握して、自分の目標に合った食事を摂れるようになります。
1日だけ計算をしたら劇的に変わるものではないので、自分の食事管理の正確性に課題を感じたら、しっかりカロリー計算を行う生活をしばらく続けてみると良いでしょう。
カロリー計算を行う期間は人によって数週間で十分なこともあれば、数ヶ月続けるのが良い場合もあると思います。ただ、必ずしも生涯に渡って続けていかなければいけないものではありません。
食事の記録を細かく取ってカロリー計算する生活を続けていくと、食品の重さを量ったり書き出したりしなくてもカロリー摂取量にだいたいの見当をつけられるようになる場面が増えていくものです。こうなってきたら、カロリー計算する生活を少しずつ緩めていっても自分の目標に合った食事を摂りやすくなります。
細かくカロリー計算をしても減量が進まないなら
減量が思うように進まない場合、ここまでに紹介したようにカロリー計算をしてみると改善することは少なくありません。自分の食事量を十分に把握できている自信のない人は試してみてください。
ただ、食事内容をしっかり書き出して数値化してみて、計算に目立った間違いがないにもかかわらず体重が減っていかない場合もあります。
一般的なトレーニーが少し引き締めを図る場合には、目標としているカロリー摂取量の設定が高すぎるということが少なくありません。正確に計算できているものの、やはり摂りすぎているという状態です。
ただ、一定期間減量を続けてきて体脂肪が大きく落ちている場合には、代謝が落ちてヤセにくくなっているという可能性も考えられます。
このあたりについて理解を深めるのに、AthleteBody.jpから出版した『肉体改造のピラミッド』がお役に立てるかもしれません。
この本は減量や増量といった目的に合わせたカロリー摂取量や三大栄養素の配分の決め方、減量中の食事量調整など、体形改善のための栄養に関する情報を網羅しています。栄養の知識を増やし、食事に対する理解を深めるのにも役立つはずです。
カナダ・バンクーバーで活動中のパーソナルトレーナー&指圧セラピストです。科学的根拠に基づくフィットネス指導をモットーとし、筋力トレーニング・栄養指導・コンディショニング指導の三本柱を軸に、パーソナルトレーニング指導をしています。 AthleteBody.jpでは、日本語としてはなかなか入ってきづらい英語圏の最新フィットネス情報のうち、皆様のフィットネスライフに特に役立つものを厳選して発信していきます!よろしくお願い致します!
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カロリー制限しているのに痩せない理由と対策
2021年9月14日 6:10 pm
[…] 摂取カロリーの誤差ついてはAthleteBody.jp様のこちらの記事が詳しいのでぜひご覧ください。(参考文献もこちらから発見しました) […]
2021年9月7日 9:14 pm
今回の記事では、カロリー計算のミスを少しでも減らすヒントになりそうなものとして、「栄養士」と「そうでない一般人」で、カロリー計算のズレ幅を比較した研究をご紹介しました。
「栄養士」の方が「一般人」よりもカロリー計算のズレ幅は小さいことが示されています。栄養の知識を増やしていくと、計算ミスを減らせる可能性が期待できるということです。
この研究では、カロリー計算のズレ幅を導き出すのに、「実際のカロリー摂取量」の代わりに「1日あたりのカロリー消費量」を用いています。「1日あたりのカロリー消費量」と「計算で出したカロリー摂取量」を比較して、ズレ幅を計算しているということです。
「1日あたりのカロリー消費量」は必ずしも「実際のカロリー摂取量」とドンピシャで同じとは限りません。ただ、カロリー計算のズレを調べる研究では、慣例としてこのような計算方法を用いているようです。


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text:
3 マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の販売期間
4 マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の価格やカロリー
5 マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の販売期間まとめ
マクドナルド裏メニュー2017について
今回登場するマクドナルドの裏メニュー2017は先ほども紹介したように583通りにもなります。すごく種類が多くて大変そうですが実は複雑ではありません。
レギュラーメニューの時間帯ならば16種類のバーガーに4種類のトッピングから最高3種類のトッピングを選ぶことになります。
トッピング4種類とは「スモークベーコン」「ガーリックチリ」「ホワイトチェダーチーズ」「トマト」です。トッピング1つにつき+40円、2つだと+80円3つだと+120円になります。違う種類のトッピングでもいいし同じ種類3つでもOKです。
例えば、、、「ベーコンレタスバーガーにホワイトチェダーチーズ1つ」みたいな形で注文すればいいのですね。簡単です。
もし、その組み合わせを考えるのが面倒だとか、トッピングした後の味が想像できなくて怖い、、、という人はマックのおすすめ4種類から選ぶといいでしょう。マックのおすすめは比較的無難な組み合わせ。今回はそのうちの1つ「裏てりやきマックバーガー」を紹介します。
マクドナルド裏メニュー2017「裏てりやきマックバーガー」について
マクドナルド裏メニュー2017「裏てりやきマックバーガー」はマックの大人気商品「てりやきバーガー」にスモークベーコン1つを組み合わせた形になります。
これはおいしそうですよね。「てりやきマックバーガー」が更においしくなりそうです。
てりやきマックバーガーとベーコンが好きな人ならば間違いの無い組み合わせと言えるでしょう。
マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の販売期間
マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の販売期間は2017年5月10日から6月上旬予定です。これは他のマックの裏メニュー2017の販売期間と同じです。
裏メニューを含めたマックの期間限定商品の販売期間は以下の通りです。そろそろ終了する商品やキャンペーンもあるので注意してください。
2017年5月10日~6月上旬予定
2017年5月10日~6月上旬予定
2017年4月26日~5月中旬予定(終了店舗あり)
2017年4月26日~5月16日予定
2017年4月26日~5月16日予定
2017年4月26日~5月16日予定
2017年4月19日~5月下旬予定
マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の価格やカロリー
マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の価格は単品で360円になります。セットの価格やお得に購入する方法などは別途まとめているのでそちらで確認ください。
→マック裏メニュー2017「裏てりやきマックバーガー」価格~少し高い?~
また、マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」のカロリーは単品で522Kcalになります。セットのカロリーやカロリーを下げる方法などは別途まとめているのでそちらで確認ください。
→マック裏メニュー2017「裏てりやきマックバーガー」カロリー~やっぱり高い?~
マクドナルド裏メニュー「裏てりやきマックバーガー」の販売期間まとめ
2017年5月10日(水)からマクドナルド裏メニュー2017が登場します。マックのおすすめは4種類で、今回はそのうちの「裏てりやきマックバーガー」の販売期間についてまとめました。
早期終了する可能性もあるので早めに食べてくださいね!
「マック裏メニュー2017「裏ダブルチーズバーガー」販売期間~いつからいつまで?~」
「「マックシェイク完熟キウイ」のカロリー、価格、販売期間はいつから?」
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text:
2ヶ月が経った今、目に見えて髪が増えたという実感はまだありませんが「ヘアーズ・サエミ」さんに通いながら、毎日のケアをしっかり続けていくことで、髪の毛1本1本がしっかりしてきた様に思います。
抜け毛の本数も少しずつ減り、以前より気にならなくなりました。
治療を始めてから1ヶ月半程経った時に、10年程通っている行きつけの美容室のオーナーさんに治療を受けていることは何も言っていないのに「髪がしっかりしてきてるね。頭皮の色もきれいになってる‼」と言われました。少しずつ結果が出てきていることを改めて実感した瞬間でした。
始める前と今現在で1番何が変わったかと言えば「髪の毛のことを気にしなくなった事」です。始める前は、鏡も見たくない、髪を洗うのが怖い、外出もしたくないと常に髪の毛のことばかりを気にして落ちこんでいて、とてもストレスを感じていました。でも、今では少しずつ髪の状態も良くなって、ストレスもほぼなくなってきているので前向きに過ごすことができています。
「今、悩んでいる女性の方へ」
私も同じ様に何年も前から悩んでいました。
でも、1人で悩むよりもよの悩みを相談し、原因やどうすれば良いのかを知ることで少し希望を持つことができると思います。
オーナーの木村さんは、その悩みをしっかり聞いて下さいます。
カウンセリングを受けるだけでも私は救われたし、木村さんを信じ今現在も治療に通っています。「きっとまた以前のように元気な髪の毛が生えてくる」と信じることができています。
今、髪のことで悩んでいる方、何年も悩んできた私が2ヶ月でほとんど悩まなくなりました。自分でも驚いています。


langs: en en en en en en en en en en en en en km en en ja ja ja ja ja en zh en en

text:
Monthly "Florist" arrived in Oslo. | solomonbloemen
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Dr. Solomon interviewed by Japanese Magazine 'Florist'
28 Sept 2016
月刊『フローリスト』オスロに到着。
ありがとうございます!
今月は香港のSolomon Leongさんを紹介しています。
特集の「フラワーアトリエ新時代」。
ますますの可能性を感じます。型にはまらずに、その方々にふさわしい花の仕事の在り方に魅力を感じます。
Thank you Japanese Magazine ‘Florist’ published by Seibundo Shinkosha for introducing Dr. Solomon and his works and philosophy. Oct 2016 issue.
著名日本花艺杂志《Florist》10月号,刊登了主题为 “现代花艺工作室” 的 Dr. Solomon 专辑,介绍了 Dr. Solomon 早前入选国际花艺双年鉴的作品,英国皇家园艺协会切尔西花展花艺竞赛的得奖作品,以及其他花艺作品,设计理念和感想。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en en en en es en en nl en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
本格的なアスリートを対象に調べた研究があります。ベジタリアンとノンベジタリアンの最大酸素摂取量(有酸素運動能力=持久力の指標となる)とレッグエクステンションの最大重量(筋力)を比較しています。食事記録も1週間取って、栄養分析した結果、たんぱく質摂取量は、ベジタリアンの方が有意に少なかったことがわかりました。どちらも体重1kgあたり1g以上1.5g以下の範囲でした。つまり、不足は無いということです。
結果は、最大酸素摂取量は女性アスリートの比較ではベジタリアンの方が有意に多いという結果でしたが、男性では有意差がありませんでした。レッグエクステンションの結果には、有意な差は出ませんでした。(1)
この研究結果においてわかることは、ベジタリアン食を食べていることで、有酸素能力などを損なう可能性は非常に低いということ。
ベジタリアンでもノンベジタリアンでも、アスリートとしてのパフォーマンスを上げるには、栄養バランス良い食事を摂ることが大事であって、動物性食品から摂らねばならないということはないわけです。
ただし、クレアチンの筋肉中の貯蔵量がベジタリアンにおいて少ない傾向があることは以前から指摘されています。そのため、クレアチンのサプリメントの摂取によって、より筋量を増やしやすくなることが、特にベジタリアンにおいて顕著であるという論文は散見されます。(2)
鉄が不足しやすいのは、特に持久系アスリートにおいては共通したリスクなので、ベジタリアンは特に気を付けるべきだというのも指摘されています。(2)
鉄については、以前、気を付けるべき栄養素の一つとして紹介しましたね。
「自分の信条としてベジタリアンでいることを選んでいるアスリートは、不足しやすい栄養素などについてもよく理解して、バランス良い食事、適切なエネルギー量の摂取を心掛けるようにすれば、パフォーマンスの観点からも大丈夫です。
日本ではまだ理解の進んでいないベジタリアンの食事について、アスリート自身もその指導者も、深く理解していけるようにまた、今後もいろいろな論文結果を紹介していきたいと思っています!(^^)!」
「食品に含まれる栄養素を調べる時のための1冊!→「食品成分表」 この度、8回目の大きい訂正があり、八訂版が売り出されます!糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの含有量を調べたり、食品を比較してみたりする時に、やはり本の形が便利です。電子書籍やネットではなく、食品成分表だけは、本が一番!という結論に私はいたっております(^^♪」
ベジタリアンのトップアスリートの運動能力はなぜ高い⁉なるほど!最新研究結果を解説♪
ベジタリアン・ヴィーガンのトップアスリートの栄養摂取状況を覗いてみよう!菜食に潜在するメリットが見える!
(1) Heidi M Lynch et al. Vegetarian and Omnivore Endurance Athletes: A Cross-sectional Study. Nutrients 2016 Nov 15;8(11)
(2) Mojtaba Kaviani et al. Benefits of Creatine Supplementation for Vegetarians Compared to Omnivorous Althletes:  A Systematic Review.  Int J Envion Res Public Health 2020 Apr 27;17(9)
Bグルカンの効能~オートミール、大麦、キノコの水溶性食物繊維!感染症対策にも朗報♬
特別な食物繊維「Bグルカン」のすごい効能! 管理栄養士 はつみ 「B‐グルカン」 特別な食物繊維があったのです! 腸の調子を整えるだけではないんです! 限られた食品にのみ含まれているんです! 聞いたこ ...
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また、連泊日数が少ない方がアップの可能性は高いはず。
最後に、上記記事でも書きましたが、デラックスルームはプライベートプールもなければ湯船すらなく、少しボロい建物なので、アップグレードは期待せずできればヴィラ宿泊を推奨します。
宿泊したデラックスルームの様子に関してはこちらをご覧ください。
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ウェルカムギフトで無料朝食を選択可能
ナカアイランドも他のマリオット系ホテル同様、ウェルカムギフトで大人2名分の朝食無料を選択可能です。子供は6歳以下であれば無料。
朝食は『Tonsai(トンサイ)』というレストラン1箇所のみです。
朝食以外であれば1000マリオットポイントかナカコレクションカップというのを選択できるようです。ナカコレクションカップが何なのかはわかりません。
ポイントは1滞在で1000ポイントなので、複数泊するのであれば朝食無料が断然お得だと思います。
Tonsai(トンサイ)の朝食ビュッフェはこちらをご覧ください。
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レストラン割引率20%
レストランも20%割引ももちろんあります。
Tonsai(トンサイ):ビュッフェとアラカルト
My grill(マイグリル):シーフード&ステーキ
Z bar(ゼットバー):タパス&バー
Rum Chapel(ラムチャペル):カジュアルレストラン
上記レストランの飲食が全て20%オフとなります。
ただし、部屋のミニバーとルームサービス、朝食は対象外です。
ビーチサイドで頼むランチも食べ物・飲み物ともに20%オフになります。
ただ、レシートが来てからだと割引が適用されません。サインしてしまうとその額で確定してしまいます。
割引を受けるには、必ず注文時にマリオットプラチナエリートであることと部屋番号を伝えてください。
他マリオット系ホテル同様、ナカアイランドも16時までのレイトチェックアウトが可能です。
ただ、当たり前の話ですが繁忙期は希望が通らない場合もあるので注意。
その他のホテル独自特典
チェックイン時に渡されたプラチナエリート特典ですが、ナカアイランド独自のものと言えば
ホテル-マリーナ間のスピードボート代
ロマンティックディナー(8000THB)利用時にスパーリングをシャンパンにアップ
朝食時スパークリング1杯無料
マングローブツアー1000THB
スパ利用時のアップグレード(割引時は適用外)
スピードボート代は確かに請求されませんでしたが、プラチナエリート以外だと有料なのか、有料であればいくらなのかなどはわかりません。全員宿泊費に含まれるものと思っていました。
あとは朝食時にいつも「スパークリングワインはどうですか?」と聞かれましたが、妻も朝からは飲まないので断っていました。プラチナ特典のようですね。
マングローブツアーがあるのは知っていましたが、もともとがいくらなのか知りません。とりあえずプラチナ特典だと1人1000THBになるようです。
スパの割引やアップグレードはマリオットグループ共通かと。一応書きましたが。
アーリーチェックインやWiFi無料もグループ共通のプラチナ特典です。
その他、ナカアイランドでは14:00~17:00でアイスの無料付与がありますが、こちらはマリオットボンヴォイ会員など関係なく、宿泊者全員、大人も子供ももらえる特典でした。
ナカアイランドラグジュアリーコレクションのプラチナエリート特典のまとめです。
ラウンジ自体がないのでアクセス特典もなし(代替特典もなし)
ルームアップグレード、自分はなかったが普通なら期待できる
ウェルカムギフトで無料朝食も選択可能
レイトチェックアウトも可能
朝食時スパークリングワイン1杯無料
ホテル-マリーナ間のスピードボートが通常は有料で、プラチナエリート会員だから無料だったかどうかが良くわかりませんが…とりあえず自分は無料でした。
ルームアップグレードは時期が悪かったのかありませんでしたが、普通であれば期待していいと思います。
プラチナエリートであればビーチサイドの飲食(アルコール含む)も20%オフとなるので、個人的にはこれが一番大きい特典だと思いました。
Tonsai(トンサイ) ナカアイランドラグジュアリーコレクション プーケット マリオット 旅行
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markdownは軽量マークアップ言語と言われるように、難しいマークアップ言語をシンプルなテキストエディタで簡単に入力できるように設計されたものです。
HTMLなどのマークアップは記述や種類が多く、覚えるのも大変です。また記述をたくさん入力する必要があります。知識がないと作成することは難しいでしょう。
たとえ知識があっても文章作成中に記述を多くの種類入力することになり、普段の文章作成には向いていません。
ではmarkdownでは具体的に何ができることをご説明します。markdownは構造化された文章を簡単に作成することが可能です。markdownは対応しているツールやアプリも多く、利便性も非常に高いことで知られています。パソコンだけでなく、スマホでも作成できるため便利です。
markdownは結論から言うと、どんな人でも使えます。普段から電子メールなどの文書を作成している方であればmarkdownのルールをすでにしている可能性もあり、とくに向いているといえます。
markdownは簡単な記法さえ学べば、誰でもmarkdownを用いた文章作成が可能な点も魅力といえるでしょう。
markdownは会議のメモや、議事録などのドキュメントを作成する際に使用することがおすすめです。各個人が体裁を整える程度の共有しかしていない場合、ほかの人が文章を見たときに何が重要か分かりにくい文章になってしまいます。それではせっかくの書いたメモや議事録の意味がありません。
文章を書いて終わりではなく、必要なのは情報共有ですよね。markdownを使って情報共有のスピードを上げて業務を効率化していきましょう。
markdownを用いた情報共有のメリット
markdownを用いた情報共有のメリット1つ目は、簡単に文章を構造化できることです。レイアウトやスタイルを意識しなくても簡単な記述方法に従ってテキストを入力すれば、装飾を反映させることが可能です。
つまり、リアルタイムで文章を作成できます。markdownはシンプルな書き方で文章構造を書けることが特徴です。作成した後はHTML文書に変換できるため、見やすい文章が容易に作成できます。
メリット2つ目は、文章のルールが単純で、学習コストが低いことです。 HTMLと比較すると覚えなければならないルールも限られています。限られた知識で簡単に文章構造を示せるため、知識がない状態からでも導入することが可能です。
markdownを使用することによって読む側が見やすくなることはもちろん、書く側も大きなストレスなくルールを理解できると思います。
メリット3つ目は、資料の骨子をmarkdown記法で作成すれば必要に応じて別々の形式に展開できることです。
たとえばWordとPowerPointフォーマットは、Windowsの標準機能では相互に変換できません。しかし骨子をmarkdownで作成すれば内容だけ集中して作業が可能です。レイアウトやスタイルはそれぞれのフォーマットにした際に適用しましょう。
メリット4つ目は、コピーアンドペーストが可能なことです。markdownはHTMLのタグを使用するため、フォントや文字の大きさが変わりません。ほかのサイトからコピーエンドペーストしても、そのまま反映されます。
メリット5つ目が、オフラインでも使用可能なことです。社内ではあまりないかもしれませんが、インターネットがない環境であっても記法さえ知っていれば文章作成が可能です。
デメリットはほとんどありませんが、ルールを覚えるまでは文章作成に少し時間がかかりますHTMLを勉強しようと思うと、markdownの数倍覚えるのに時間がかかると思います。markdownは比較するとよりルールが簡単だとわかると思います。
markdownを用いた情報共有の2つのポイント
markdownを用いた情報共有の2つのポイント
ここからは実際にどのようにmarkdownを用いて文章の作成をするのかご紹介していきます。
markdownのルールを覚える
ポイント1つ目は、markdownのルールを覚えることです。以下で使用頻度が高いものをご紹介します。
段落は空行で一行あけます。改行は行の最後に半角スペースを2つ以上いれます。強調したい文字があれば、「*」で囲みます。emタグになり、ブラウザ上では主にイタリック(斜体)の表示になります。
また、より強調したいものは「**」を使います。2つ使用することで、strongタグになるため、ブラウザ上ではボールド(太字)で表示されます。
次はリストの使い方です。箇条書きのような文章を作成したいときは議事録を作成するときによくあると思います。リストはハイフン、プラス、アスタリスクのいずれかと、半角スペースです。
具体的には「- リスト1」や「+ リスト2」などで表現します。3つある記号はどれを使っても問題ないです。普段から使っている簡単なものを使用すると覚えやすいでしょう。
文章を見るとき、項目が分かれていると、内容が理解しやすいと思います。項目を分ける際に便利な見出しのタグを作成する方法もご紹介します。
「#」が一つでh1タグ、「##」が2つでh2タグとなり6つまで記述できます。「# 見出し」のようなイメージです。あまり使うことはないかもしれませんが、たとえばh5タグを作成したければ「##### 見出し」となります。
「-」、「_」、「*」を3つ以上並べることで水平線を作成することができます。半角スペースを使う場合は「—」と作成します。下線やアスタリスクでも同様に3つ以上並べるだけなので簡単ですね。会議中に話が別の話題になった場合などに便利な表記です。
また、引用を作成したいときは先頭に「>」と半角スペースを入力します。具体的には「> 東京大学」などと使います。リンクなどを入れたい場合は、「[リンク文字列](URL)」です。「[株式会社○○(http:~)]」と書きます。
そのほかにもソースコードなどの記法もあります。しかし見栄えの整った文章作成と、議事録のメモなどを同時並行で作成することは慣れるまでは難しいかもしれません。しかし、上記で紹介した記法を使うだけでも、十分見栄えの整ったドキュメントが作成できます。
markdownのルールを覚える
ポイント2つ目は、書いたものをどこで見るようにするかです。markdownはエディタを限定しないため、書いたものを社内で情報共有する場合は、社員が閲覧できる場所に保存しておきましょう。
ほかのツールやサービスに取り込むことで自動的に任意のスタイルに変換、自由に設定できます。たとえばGoogleドキュメントでmarkdownを作成した場合は、必要に応じてWordなどでダウンロード可能です。
markdownを使えるオススメ情報共有ツール
最後にmarkdownを使えるおすすめの情報共有ツールを2つご紹介します。今回紹介するのはどちらも社内wikiとして使用するものです。
社内wikiは社内の情報を体系的にまとめてWikipediaのような形式で公開できる情報共有ツールです。markdown記述のサポート機能の付いたものもあるので、慣れるまでは2つのどちらかを使ってみましょう。
GROWI.cloud
まず紹介するものが、GROWI.cloudです。GROWI.cloudとは、株式会社WESEEKが開発・運用を行っている、社内wikiやナレッジベースとして活用できる情報共有ツールです。
「ノウハウの蓄積と共有」に最適で、書類作成に強いため、議事録作成などに使用することで、業務効率を改善できます。
GROWI.cloudは、中小企業や大学の研究室まで、さまざまな企業で使用されています。社内の情報共有で使用している企業もあります。複数人で同時編集する機能や、ユーザーの招待・招待の削除もできるため、必要に応じてユーザーの管理などもできます。
次に紹介するのがNotePMです。NotePMは株式会社プロジェクト・モードが開発・運営する社内wikiです。大手企業から中小企業まで登録企業は5000社を超えています。強力な検索機能がついていることが特徴です。WordやPDFなどのファイルの中身も全文検索できます。
さらに高機能エディタとテンプレートで、バラバラなフォーマットを標準化できます。矢印や吹き出しなど、マニュアル作成に便利な画像編集機能もあります。
今回は情報共有を効率化することができるmarkdownをご紹介しました。markdownを使用することで、構造化されて見栄えの整った文章を簡単に作成することが可能です。
markdownは対応しているサービスも多く、効率的に情報共有するために最適な記法ということができると思います。
ルールを覚えることも簡単なため、情報共有の効率化に悩んでいる方はぜひ使ってみてはいかがでしょうか。
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【ヒートシンク 冷却装置搭載】6本指操作 クリップ式 スマホ コントローラー トリガー 荒野行動 PUBG Mobile フォートナイト 高反応 iPhone Android 対応 スマートフォン 射撃ボタン スマホ 冷却 ファン スマホ用ゲームコントローラー
横幅=スマホのホームボタンがある側のことを言います。
スマホのサイズはコチラのサイトから
本体背面に4つのトリガーがついておりそれを押すことで設定したボタンを簡単に押すことができます。
また、表面にある画面にある接触部分は上に持ち上げることもできるためトリガーを使用しない使い方も可能です。
なのでFPSゲーム以外の原神やマインクラフトでも使うことができますね。
カラーは基本ブラックにシリコン部分が赤となっております。トリガー部分はシルバーです。
給電はtypeCケーブルです。下の画像の形ですね。
ファンとヒートシンクはボタンを押すことで起動します。
一番のアピールポイントとしてはやはり冷却装置であるヒートシンクが搭載されているという点ですね。ヒートシンクがどのようなものかは少し説明すると長くなりますが、要するに効果的に熱を逃がすものと考えていいと思います。
パソコンにも使われていて超熱くなるCPUという部品を冷やしています。
ヒートシンク付きの冷却ファンはあんまり見たことがありませんでした。その分値段が高いですが、同時に効果も高いですね。
100円ショップだとファンだけのものしか見たことないなぁ。
実際使ってみたレビュー
ここからは私が実際にスマホコントローラーを使ってみた使用感を紹介していきたいと思います。
本体のサイズに関しては少し大きめかなといった印象です。
ヒートシンクが搭載されている中心部分のアルミ二ウムシートを触ってみるともうこの時点で冷たい!!(真ん中の模様がある部分です)まあ金属なので当たり前といえばそうなのですが(笑)
・トリガー接触部分のスペア
デザインはご覧の通りゲームっぽい見た目に色も黒、赤、シルバーとゲーミングっぽさがあふれ出ています。
実際にiPhone8に装着してみました。↓
iPhoneにケースをつけている方は、あまり厚すぎるケースだと装着時にうまく固定できない場合があるためケースを外すか薄めのケースを使うことをおすすめします。
その後、私はiPhoneSE第二世代にifaceのケースを装着して使用しましたが、それくらいなら普通に使うことができました。
画像ではシリコン部分がiPhoneをしっかり固定しているためズレる心配はありません。
荒野行動では画像のように、画面の上の方にボタンを設置するとトリガーを押したときに対応するボタンを押すことができます。ですが最初は慣れるまで結構大変かと思います。
今まで指をこんなにたくさん使う機会はありませんでしたから。しかし、慣れてしまえば今までよりも戦闘がスムーズに行えるようになり勝率アップも期待することができます。
やはり指が多くなればできることも増えますので。
そして、肝心の冷却性能ですが、
これがマジで冷えるんです!
商品購入ページでもあげられているように通常だと30分ゲームをした場合は端末温度が53℃まで上昇していたところ、ヒートシンク搭載スマホコントローラーを使用してゲームをした場合には25℃に抑えることができるんです!
どれくらい冷えるかというと、ヒートシンクの電源を入れ、2、30秒もするとアルミニウムシートの部分に水滴がつくくらいに冷えています。
手で触ると氷を触った時と同じ感覚になります。起動から冷えるのが超早いという点も好印象ですね。
ホントに冷却性能は感動しました。スイッチ入れて少しすると冷たッ!!ってなりますよ。(゚∀゚)
トリガーの反応も非常に良好です。今のところ反応しないという事態は一度もないです。
ちなみに本体の裏面は下の画像のようになってます。↓
銀の部分を下にさげると表の画面に接着する部分が反応する仕組みです。
うまく反応しない場合には表面の接着部分のボタン位置が正しく当たっていないかスマホケースが合っていないかだと思います。
以下ではは私が感じたヒートシンク搭載スマホコントローラーのメリットとデメリットを紹介していきたいと思います。
まずはデメリットからお話しします。
ケーブルをつないでいないと冷却できない
まず一つ目のデメリットは、ケーブルをつないでいる間しか冷却機能は使えないという点です。
つまり外出時はただのコントローラーなのです。そのため外出先で使うには都合が悪いです。
ただ、対処法もあります。例えば外出先にコンセントがある場合。コンセントさえあればケーブルをつないで冷却できるため問題はナシです。
また、携帯用のバッテリーを持っていくという対処法もあります。
携帯用のバッテリーで給電することでスマホを冷却しながらゲームをすることが可能になります。
操作に慣れるのに少しかかる
二つ目のデメリットは操作に慣れるまでに少し時間がかかるという点です。
これはヒートシンク搭載スマホコントローラーが少し大きめであること、重量があること、6本指操作が前提につくられているからです。
そのため普段コントローラーを使わずにゲームをしていた人が突然コントローラーを使う場合は少し操作に手間取ります。
実際私も使ってみてすぐは「あれ?このトリガーがジャンプで、こっちのトリガーが発砲で・・・。あれ?こっちは?」というようにどの指でどの操作ができるのかわかりにくく感じました。
ある程度使っていると、少しずつ操作にも慣れてくるためいずれは無くなるデメリットですが、使い始めた当初は結構苦労したためデメリットとして紹介させていただきました。
一定時間で電源がオフになる
三つ目のデメリットは一定時間で電源が自動でオフになるという点です。
私の体験談ではあるのですが、友達と荒野行動をやっていた時の話。
今紹介しているヒートシンク搭載スマホコントローラーを使用してプレイしていました。
途中までは何の問題もなくプレイしていました。しかし、しばらくすると動きがすこーしカクついたのでヒートシンク部分を触ってみたところ温度がだいぶ高くなっていました。
そして電源ランプを確認したところ電源が切れていました。
おそらくですが3,4時間という長時間スマホゲームをプレイしていたため自動的に電源が切れたのだと思います。
※追記 後でゲームアプリを使って試してみたところ約1時間で自動的に電源がオフになりました。試したゲームはそんなに負荷が多い部類ではなかったためすぐにスイッチを押して電源をオンにすることができました。
このように冷却機能が高いヒートシンク搭載であるとはいえさすがに無制限で冷やすことができるというわけではないです。
私は荒野行動をグラフィック以外最高設定で行っていたため発熱量は半端じゃありませんでした。
そのため、熱くなりすぎないようなある程度の負荷でなら問題はなさそうです。
しばらくすると電源が切れちゃうなら1時間に1回くらいスイッチを付けなおした方が良いね。
デメリットをまとめると以下の通り。
デメリット①・・・ケーブルをつながないと冷却機能は使えない
デメリット②・・・操作に慣れるまで少し時間がかかる
デメリット③・・・一定時間たつと自動的に電源がオフになる
これらのデメリットをよく理解したうえで購入を検討するようにしましょう。
まず、一つ目のメリットは冷却機能がファンだけのものと比べて、非常に強力であるという点です。
多くのスマホコントローラーでは、ファンを使って風で冷却をするものが多いです。しかし、このコントローラーはヒートシンクを搭載し、さらにファンで熱を逃がす構造となっています。
そのため当たり前なんですが冷却機能はそれだけ強くなります。
なのでとにかく速く強力にスマホを冷やしたいという方にはあっているコントローラーだと思います。
音がかなり静かで気にならない
そして二つ目のメリットは起動音が静かという点です。
せっかくのいい商品でも音が大きすぎるとゲームに集中できない、足音などが聞こえないという悪影響が出てきます。
しかし、ヒートシンク搭載スマホコントローラーにはファンが一つ搭載されているだなので音は気になりません。
これが例えば冷却機能を上げるためファンが二つやそれ以上搭載のものだった場合、音はもっと大きくなるのは当然ですよね。
このようなコントローラーは冷却性能と引き換えに静音性を犠牲にしているわけです。
一方ヒートシンク搭載スマホコントローラーはヒートシンクがついているため必要なファンが一つで十分という構造なのです。
結果として起動しても音が静かなのです。
勝てる確率がアップする
三つ目のメリットは使い慣れればゲームの勝率アップが期待できる点です。
操作性に関しては慣れるまで時間がかかるといいましたが、逆に言えば慣れてしまえば戦いに勝利できる確率を上げることができます。
コントローラー無しでも強い人は強いですが、便利なものがあるのなら使わない手はないでしょう。
6本指を使うことで2本指、4本指の時よりできることが多くなります。
銃を撃ちながら伏せたり、狙いながら打てたりなど、今よりも一つ先のステージが見えてくるのではないでしょうか?
そのためメリットとして勝率アップの可能性があることをあげさせていただきました。
見た目がカッコ良いから気分が上がる
もう一つ、4つ目のメリットとして見た目がメカカッコいい点もあげたいと思います。
これに関しては私の趣味が入っているため全員に当てはまるものではないかもしれませんが、このゲーミングっぽい色合いが最高です。
黒がメインで、少しだけ赤を使い、さらにメカっぽさを演出するシルバーの部分。
機械のマザーボード(基板)っぽいデザインがヒートシンク部分に描かれています。
機械好きとしてはカッケェ。。。って感じのデザインです。ハッキリ言って、好きです(笑)
気分が上がってゲームを楽しめれば今よりももっと有意義な時間が過ごせると思いませんか?
結構性能ばかりに目が良きがちですが見た目も大事ですよ。幸福感が違います(・∀・)
好き嫌いが分かれるかもだけど、私はけっこう好きかも
メリットをまとめると以下の通り。
メリット①・・・冷却機能が非常に優秀
メリット②・・・静音性に優れている
メリット③・・・勝率のアップが期待できる
メリット④・・・デザインがメカカッコいい
というような感じになっております。
【ヒートシンク 冷却装置搭載】6本指操作 クリップ式 スマホ コントローラー トリガー 荒野行動 PUBG Mobile フォートナイト 高反応 iPhone Android 対応 スマートフォン 射撃ボタン スマホ 冷却 ファン スマホ用ゲームコントローラー
(2021/9/15 22:14時点)
今回は、私が実際に買って良いと感じたスマホコントローラーの紹介をさせていただきました。
ゲームをするなら、ゲーミングチェアも使おう!!
コントローラーを使ってゲームをするようなゲーム好きな人なら、ぜひゲームをするときのイスにもこだわってみませんか?
ゲームをする人にはゲーミングチェアがおすすめです。ゲーミングチェアは姿勢を固定するように設計されており、長時間座っているときの体の疲労を軽減してくれます。
ジーティーレーシングではゲーミングチェアが初めての人でも購入しやすい価格で販売しております。1万円台で買うこともできますのでおすすめです。
ジーティーレーシング販売ページ
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2.個人情報の利用及び提供について
・ 当事業所は、利用者様の個人情報の利用につきましては以下の場合を除き、本来の利用目的の範囲を超えて使用いたしません。
・ 利用者様の了解を得た場合
・ 個人を識別あるいは特定できない状態に加工して利用する場合
・ 法令等により提供を要求された場合当事業所では、法令の定める場合等を除き、利用者様の許可なく、その情報を第三者に提供いたしません。
3.個人情報の適正管理について
当事業所は、利用者様の個人情報について、正確かつ最新の状態に保ち、 利用者様の個人情報の漏洩、紛失、改ざん又は利用者様の個人情報への不当なアクセスを防止することに努めます。
4.個人情報の確認・修正等について
当事業所は、利用者様の個人情報について利用者様が開示を求められた場合には、延滞なく内容を確認し、 この「プライバシー保護マニュアル」に従って対応いたします。また、内容が事実でない等の理由で訂正を求められた場合も、 調査し適切に対応いたします。
5.法令の遵守と個人情報保護の仕組みの改善
当事業所は、個人情報の保護に関する日本の法令、その他の規範を遵守するとともに、上記の下記項目の見直しを適宜行い、 個人情報の仕組みの継続的な改善を図ります。
6.ガイドラインの尊重
当事業所は、厚生労働省「医療・介護関係事業者における個人情報の適正な取扱のためのガイドライン」の趣旨に基づき、 プライバシーの保護に努めます。


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3.1 ストレスで暴れることがある
3.2 ゲージは高いものを用意
3.3 部屋の温度に要注意
4 猫の飼い方、ゲージの必要性 まとめ
猫の飼い方、ゲージが必要な理由を紹介!
飼い主の家に来たばかりの子猫の場合ですと、まだ家に慣れていない状態なのでゲージに入れておくことでパニックにおちいることなく気持ちを落ち着いてくれることがあります。
飼い主や家族が台所で調理しているときや掃除をしているときに好奇心旺盛な子猫が走りまわっているときに誤って事故にあうことやケガをさせないために必要となります。
また、子猫は遊んでいる最中に床やテーブル上に落ちているものを不意に口にしていまう可能性があるので、このようなケースを未然に防ぐことも子猫をゲージで飼うことが大事である理由です。
環境への順応性を高める効果あり
子猫の段階から少しずつでもゲージでの生活に慣れさせておくことで、飼い主の引っ越しによる環境の変化や万一の災害時での移動によるストレスを感じにくくなります。
また、ゲージに慣れておくことで「この中は安心できる場所」であることを認識してくれる効果も見込めるので、子猫の段階から入れてみることをおすすめします。
もしも、子猫ではなく成猫からゲージに慣れさせることを考えているのであれば、子猫よりも時間がかかるだけでなくいらないストレスを溜めさせることに繋がる可能性があることを考えなければいけません。
猫の飼い方、ゲージのメリット
子猫から飼う場合、好奇心旺盛なので家中走り回ることが多いですね。
当然、経験が浅いことから何が危険で何が安全なのか判断することもできません。
成猫であればある程度は危険か安全かの判断が可能ですが、子猫の場合ですと全ての場所やモノが魅力的な存在に映ってしまうので食べられないものも誤飲する恐れがあります。
また、万一飼い主や家族が不在で子猫が1匹で留守番をすることになったとき、子猫がどんな行動をとるのかは想像がつきません。
そんな好奇心旺盛な子猫の行動を抑制しケガをさせないためにもゲージで飼うことをおすすめします。
避難訓練の練習ができる
日本は地震大国なので、いつ災害が起こるのかは見当もつきません。また、その際にペットとの避難を行う可能性があります。
ここで、普段の生活からゲージでの生活をすることを慣れさせておくことで、いざというときの避難行動がスムーズに行うことが可能になることでもおススメされております。
留守番をさせることができる
飼い主が旅行に行くときや外出中に飼い猫ととともに行動する方ってあまりいないですよね。
猫に留守番をさせる時にもゲージに入ることに慣れさせておくことで飼い主が留守にしていたとしても暴れることも騒ぐこともせずにゲージでおとなしく待ってもらうことができます。
また、猫と旅行に行った際にもペットホテルに預けた場合、ゲージに慣れておくことで飼い主がそばにいなくてもパニックにならず安心してゲージで過ごすことができますね。
猫の飼い方、ゲージのデメリット
猫をゲージで飼うことは安全の確保や留守番をさせるためにも慣れさせておくことで猫にとってもいい環境になるので良いことばかりなのかと思っているのですが、猫によってはゲージで飼うことで起こりうるデメリットがいくつかあるようです。
ストレスで暴れることがある
猫によってはゲージに入れることで強いストレスを感じることがあります。その際にゲージを嫌がって暴れてパニックになってしまうので、ゲージで飼うことをあきらめる必要がでてきます。
パニックを起こし暴れた場合、自らの身体を傷つけしまうので、猫をゲージに入れた際にパニックになったり暴れるようなことが起こる可能性があるので、放置することなく飼い猫の様子をみるようにしてくださいね。
ゲージは高いものを用意
猫をゲージで飼う際の注意点としてゲージはある程度高いものを用意しあげましょう。もしも、低いゲージに猫を入れた場合、運動不足になってしまいます。
よって、ゲージは狭いものではなく、上下運動が可能な高さにゆとりのあるゲージを選ぶようにしましょう。
猫は本来、温かい場所や涼しい場所を見つけるのが得意な動物です。
ただ、ゲージの中で生活をしていると、ゲージ内しか移動範囲がないので心地よい温度の場所に移動することができません。
特に暑い夏場では日向の当たる場所や高い気温の場所にゲージを置かず、エアコンが利いていて部屋の気温が一定に保っている部屋に設置するようにいたしましょう。
猫の飼い方、ゲージの必要性 まとめ
今回は猫を飼う際のゲージの必要性をお届けしてきましたが、いかがでしたか?
ゲージは猫の行動を著しく制限してしまうので、可哀そうではないかと思うのですがゲージにはゲージの大切な役割があることも知っていただいたと思っております。
また、子猫のうちからゲージでの生活に慣れさせておくことで、猫とともに行動することが可能になるので一時的に猫の行動範囲を制限することになったとしても必要になるのではないかとも思っております。


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テトラオドンバイレイ(毛フグ)の飼育法まとめ
どこで販売されているの?
かねだいや、パウパウアクアガーデン、PDなどの大型の熱帯魚ショップでたまに見かける程度です。ただ、かなりめずらしい種類なのでやみくもに行っても「売ってませんでしたー」で終わる可能性が高いです。なので、もし購入したいのであればあらかじめ電話で確認したほうがいいと思います。
また、もし近くにそういた大型のショップがない場合は、ネット通販を利用しましょう。それでもなかなか見つからないと思うので、根気よく探して、もしいたら即買いしましょう。
8㎝程度の稚魚が8000~13000円程度で販売されています。一般的にはネット通販のほうが安く販売されている場合が多いです。
餌は?人工飼料には餌付くの?
生餌の場合は、小赤だったり、メダカがメインになると思いますが、栄養のバランスを考えて、必ず生餌には餌をしっかりあげたうえで与えましょう。また、同じ理由で時々エビなどを与える方がいいです。
ただ栄養バランスだったり、管理のしやすさを考えると人工餌に慣れさせた方がいいでしょう。
ショップで生餌だけ与えている場合はいきなり人工餌を食べるようになることは無いです。特に淡水フグは、他の肉食魚と比べ人工餌に慣れにくい印象があります(あくまで主観ですが・・・)。ただ、本種は他のフグよりもならせやすいと思います(これも主観ですが・・・笑)
なので、まずは嗜好性の高いクリルに慣らせましょう。
なかなか普通の食べてくれない場合は、こちらの淡水フグ専用のクリルがおすすめです。これはかなりおすすめ(2回目笑)です。食いが全く違うのでびっくりしました。
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普通のクリルはなかなか食べてくれない・・・という方、ぜひためしてみるといいと思います。水を含ませたときのエビ感?というか生々しさが全然ほかのクリルとは違います。
まずはクリルに慣らせることで、”この人は餌をくれるひとなんだ”と覚えさせることができます。それからクリルに混ぜてキャットなどを与えるといいです。
クリルには慣れたけどカーニバル(キャット)は食べない場合は?
それでもなかなか食べてくれない場合は、クリルを濡らして、そのエキスをカーニバル(キャット)にかけてからあげると結構食べてくれます。
また、メコンフグは個体によって底にじっとしていたり、活発に泳いだりしているので、その個体によってキャットなのかカーニバルなのかを選択したほうがいいです。
食べてくれないからと言って、クリル単食にするのは絶対にやめましょう。栄養が偏ってしまい、背中が曲がったり、寿命が短くなる可能性があります。
最大サイズ・適切な水槽サイズは?
最大で13~15㎝程度の成長します。小さい頃は遊泳性が高くよく泳ぎますが、大きくなるとあまり泳がず、底の方でじっとしている場合が多いので、そこまで大きい水槽を用意する必要はないでしょう。45㎝規格水槽が用意できれば問題ないです。
おすすめのフィルター(ろ過器)は?
肉食魚で水を汚しやすいので、ろ過力が高くないぶくぶくだったり、投げ込みフィルターだったり、外掛け式のフィルターはあまりお勧めできません。ろ過力の高い上部フィルターだったり、外部式フィルターをお勧めします。
ただ、溶存酸素量を増やすために、サブ的にぶくぶくや投げ込みフィルターを入れてあげるのはいいと思います。
また、底砂に潜る習性があるので、底面フィルターはおすすめできません。
水温に関しては、一般的な熱帯魚と同じように25~28℃程度を好みます。
また水質に関しては中性前後を好みます。ただ、極端にアルカリ、もしくは酸性に傾かなければそこまで気にしなくても大丈夫です。
本種に限らず、淡水フグは気が荒いので、混泳は難しいです。
水槽内での繁殖例がまだ少ないのですが、きゅ~ぶさんで繁殖の成功例があるので、参考にさせていただきました。以下の説明は、きゅーぶさんでの成功事例と、自分自身の経験をミックスして分かりやすくまとめたものになります。
まずは雌雄を判別しよう
・ひげが多い(人間と同じですね笑)
・腹部にまだら模様が入る
これらの点で雌雄を判別します。
オスメスともに性成熟したであろう大きさの12cm以上の個体を、幅45cmの水槽に一緒に入れています。また、現地の環境に合わせるために水温を26℃程度にし、弱アルカリ性ににするためにサンゴを投入します。すると相性がよければオスがメスを追尾し始めます。すると7日~10日後に水槽内に卵を産み付けます。その後5~6日程度で孵化します。
孵化後は、ブラインシュリンプや稚魚用の人工飼料を与えます。
テトラオドンバイレイがかかりやすい病気は?
主に白点病にかかりやすいです。白点病は水温の低下が引き金になることが多いので、加温を忘れないことと、冬場の水替え時にしっかりと水槽内の水温に合わせた状態の水を入れるようにしましょう。
もし白点病になってしまった場合はどうすればいいの?
鱗が無い分、他の魚より魚病薬には弱いです。なので、白点病の初期症状であれば①2、3日かけて水温を2~3℃上げる②塩分濃度が0.5%になる様に塩を入れる③毎日1/3の水替えをする、という対応で自然治癒を狙いましょう。
ただ、症状が進んでしまっている場合は、投薬しないほうがまずいので、迷わず魚病薬を使いましょう。
飼育水を1/2程度替え、グリーンFリキッドを投入します。(アグデン、ニューグリーンFでも対応できます。)また、塩分濃度が0.5%程度になるように食塩を入れてあげると回復が早くなります。
テトラオドンバイレイ(毛フグ)の飼育法まとめ
いかがだったでしょうか?
たしかに珍しい種類ではありますが、だからといって飼育が特別難しいということは特にないです。繁殖を絶対に成功させたい!とかでなければ通常の飼育知識で問題なく飼育できる種類ですので、ぜひ飼育してみてくださいね♪
ただ、飼育したいと思っても何を用意していいのか分からないという方も多いかと思います。そういった方はこちら【45cmで古代魚・肉食魚・中型魚を飼育するのに必要な値段はいくら? 】で必要な用品と値段をまとめていまるので、よかったら参考にしていただければと思います。
apy1526 2019-02-25 16:19
« チャンナオルナティピンニスの飼育~最大… 雷魚の飼育法(育て方)を解説します~水… »
どんな魚を飼育すべきか迷っている人へ (14)
スネークヘッド (59)
まとめシリーズ (24)
飼育経験があるシリーズ (20)
中・大型カラシン (8)
ペット・生き物 (8)
アクアライフレビュー (1)
id:apy1526 はてなブログPro
最終更新: 2022-10-01 18:43
熱帯魚に関する情報を、初心者の方でも、初めての方にも分かりやすくお伝えできればと思います。よろしくお願いします。きたらと思います。#熱帯魚#スネークヘッド#淡水フグ


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5 迷った時は?小学生に一番おすすめの習い事!
6 プログラミング×英会話の習い事をするメリット
6.1 1.論理的思考(問題解決能力など)を育てることができる
6.2 2.クリエイティブ思考(想像力など)を育てることができる
6.3 3.ものづくりの楽しさを通して、子供の可能性を広げることができる
7 21世紀型スキルを身につけるなら、Wonder Codeで学ぼう!
今の時代、どんな習い事が子供のためになるのか
グローバル化が進む昨今では、小学生になる前、なった後ともに子供への習い事の選択肢も広がっています。水泳やサッカーのような基礎体力を作る習い事はもちろん、ピアノやバレエなどの教養に結び付く習い事も人気です。学習塾や通信教育も習い事の一つといえるでしょう。
保護者としては「色々な習い事をさせて将来の可能性を広げてほしい!」と思うものですが、実際に通える習い事にはさまざまな理由で制限があります。本当に子供の将来のためになる習い事は何か、これからの時代どのようなスキルが必要になるかなどを、保護者自身が認識していなければなりません。
もちろん、子供が習いたいと思う気持ちを尊重することも大切です。子供の学びへの意欲が高い状態で、教養にもなりつつ、時代の需要とかみ合った習い事があれば理想的ですよね。
小学生におすすめの習い事の種類
流行や世の中の需要が変容すると共に、習い事の種類は増加傾向にあります。保護者世代が子供の頃にはなかったような習い事が人気になっていると、時代の移り変わりを感じるものです。とはいえ、今も昔も変わらず人気の習い事も多く存在しています。
ここでは、小学生におすすめの習い事を種類別にご紹介します。感受性や柔軟性が高い小学生時代の習い事は、この先の人生にも大きな影響を与えるものです。それぞれにどのような特徴とメリットがあるのかを学び、子供の成長に充てていきましょう。
語学系は、教養に関わる習い事の中で安定した人気を得ています。子供の成長によって個人差はありますが、一般的に6〜7歳から英会話を始めると最も語学力が身につきやすいといわれています。なぜなら小学生になるにつれて、学校教育を通じて「人から教わる」という行為に慣れ始めるからです。
参考:白畑 知彦「言語習得の臨界期について」(2004)
ひと昔前は「語学系の習い事といえば英語」というイメージがありましたが、グローバル化が進む現代では英語以外にも中国語や韓国語を習う子供が増えてきています。ただ、注目度が高い習い事は、昔から変わらず英会話です。実際にスクールに通う形態と家で画面越しに習う形態があり、コロナ禍による外出自粛の影響にも負けず人気の習い事。小学生から習い始めることで英会話に苦手意識を持ちづらくなり、学校の勉強にも役立ちます。
スポーツ系の習い事は教養につながるだけではなく、子供の体力を強化させ健康的な体づくりをサポートします。将来的にどのような道に進もうとも、最も大切なのは心身共に健康であることです。また体力がつくと運動が得意になり、小学校での成功体験が得やすくなるでしょう。
小学生時代の成功体験は自己肯定感を高め、恐れずにチャレンジできる精神が身につきます。スポーツ系で得られる体力や持久力、スキル、柔軟性などは実生活でも役立ち、怪我を未然に防止することも。またスポーツ系ならではの忍耐力や精神力も、今後の人生に役立ちます。
STEAMとは、以下のように5つの言葉の頭文字を取り入れた教育概念です。
Science(科学)
Technology(技術)
Engineering(工学・ものづくり)
Art(芸術・リベラルアーツ)
Mathematics(数学)
STEAM教育に関する習い事は、現在と未来に広がるIT社会において、求められる人材を育てるために効果的だといわれています。また、STEAM系の習い事では好奇心や発想力、生産力、空間把握能力、表現力などさまざまな能力を育てられます。
日本だけではなく世界中で取り入れられている教育であり、座学やフィールドワーク、チームワークなどを通して競争社会を生き抜ける人材が育つ習い事のひとつです。
子供の適性を考えた習い事を選択しよう!
いつの時代も「保護者が習わせたい習い事」と「子供が習いたい習い事」にはズレがあるものです。できる限り子供の意思を尊重してあげたいと思いつつ、保護者としては教養を身に付けさせたい気持ちもありますよね。
保護者の意思と子供の意思、どちらも大切な判断基準ですが、その上で重要視したいのが子供の適正です。習い事は苦手意識を払拭するきっかけを与えてくれる場であるものの、子供自身が習い事に能動的にならなければ成果も半減してしまいます。
まずは、子供が何に興味を持っているかを観察・分析し、本人が心から「楽しい」と思える習い事を候補に挙げてみましょう。保護者が希望する習い事に前向きに取り組ませるためには、子供に内容の楽しさを気づかせる努力が必要です。
小学生の子供の適正・可能性を知るチェック診断
小学生の子供がどのような習い事に向いているのかを、一番近くで判断できるのは保護者です。習い事を選ぶにあたり、改めて子供の得意・不得意を観察してみましょう。技能の適正は、性格とは切り離し、性質を重視して考えることがベターです。
ここでは、小学生の子供の適正や可能性を知るためのチェック診断をご紹介します。一つひとつの能力は表面的なものであり、心理的要因も大きく関わっているため「絶対にこの習い事が向いている」とは断言できません。習い事を始める前に、子供の才覚を判断するための一つの基準として活用してくださいね。
1.パズルや図形などが好き
パズルや図形などが好きな小学生の子供は、空間把握能力や記憶力、認識力が高い傾向にあります。物事を立体的に見る能力が高いため、造形に関わる習い事がおすすめです。ただし何事もバランスが大切です。
黙々と行う習い事だけではなく、友達とコミュニケーションが取れるような時間の使い方も提供してあげましょう。また図形が好きな子供は、設計に関わる習い事との相性がよい傾向にあります。プログラミングや美術で才能を伸ばしてみてはいかがでしょうか。
外遊びが好きな小学生の子供は、コミュニケーション能力と運動に対する意欲が高い傾向にあります。基礎の運動能力が平凡である場合でも体を動かすのが好きであれば、モチベーションが高い状態で運動系の習い事から多くを学べるでしょう。何事も「好き」が一番の原動力です。
ボーイスカウトやガールスカウトのような体験学習を通し、楽しみながら社会性を身に付けられます。自然の中でアウトドア活動をしたりボランティア活動をしたりするなど、アクティブに学べる習い事がおすすめです。
3.お友達と遊ぶこと・集団遊びをすることが好き
友達と遊ぶことが好きな小学生の子供は、コミュニケーション能力に長けています。「一般的に子供はみんな仲良く遊ぶもの」というイメージを持っている人が多いかもしれませんが、違う価値観を持つ友達とお互いを認め合い、否定せずに一緒に楽しめるのは大きな長所です。
高いコミュニケーション能力をさらに伸ばすために、ディスカッションやグループワークのプログラムがある習い事をおすすめします。スポーツやチーム競技など、他者との関わり合いを学べる習い事を探してみましょう。
4.一つの遊びに集中できる
一つの遊びに集中できる小学生の子供は、特定の作業において大きな成果を発揮できるかもしれません。習字やプログラミング、算盤など、自分と向き合いながら黙々と進められる習い事が向いているでしょう。
勉強への集中力も高いため学習塾もおすすめですが、本人の意思を尊重することも大切です。自分のペースを大切にしている子供が多いため、グループワークよりも個別指導で検討してみましょう。家庭でフォローする際、本人の集中力が途切れない環境づくりも大切です。
5.物事を早くこなすのが得意
物事を要領よく早くこなすのが得意な小学生の子供は、学びに対する吸収力が高い傾向にあります。習い事を検討する際も、年齢や学年によって定量化されたプログラムに取り組むのではなく、能力によって幅広いクラスに所属できるシステムを選びましょう。
例えば英会話やスポーツなどの習い事は、能力によって年上のクラスやよりハイレベルなプログラムに参加できる場合があります。ただし、本人にとって作業を早く終わらせること自体が快感になっている場合もあるため、一つひとつのステップで正しく学びになっているか、保護者が観察する必要があるでしょう。
6.お友達や動物のお世話が好き
お友達や動物のお世話が好きな小学生の子供は、心優しく面倒見がよい性格といわれています。完璧主義でもあり、人に親切にして感謝されると快感を覚えることも。良さを生かすために、動物を用いた習い事や教室をおすすめします。
子供向けの動物教室では、実際に動物に触れ合いながら生体や習性を学べます。他の参加者とのコミュニケーションも必要になるため、社会性も身につくでしょう。またボランティア活動とも相性がよく、小学生のうちから自己価値や社会との関わりについて向き合うきっかけになります。
好奇心が旺盛な小学生の子供は、あらゆる学びに対して高いモチベーションで向き合えます。新鮮さと触れ合えば気持ちがポジティブになり、苦手意識を持ちづらい状態で学びを得ることが可能です。中には飽きっぽい性格の子供もいるため、どんどん新しいレッスンを提案してくれるメソッドを取り入れた習い事がよいでしょう。
フィールドワークやクリエイティブな作業など、好奇心を刺激しやすいプログラムがおすすめです。自然に触れたり体を動かしたりする中で、自分で課題を設定して挑戦できるタイプです。
迷った時は?小学生に一番おすすめの習い事!
子供の性質によって相性のよい習い事は変わります。できれば本人が楽しみながら、持ち前の能力を伸ばせるようサポートしてあげたいですよね。どのような性質を持っている子供でも「楽しい気持ち」がなければ、習い事はつらくなってしまいます。ただ座って学ぶだけではなく、知的好奇心を満足させながら、遊びの中で実用性ある教養を身に付けさせてあげたいものです。
そこで注目されている習い事が「プログラミング」と「英会話」です。一見すると関連性の少ない2つの習い事ですが、同時並行で学ぶと小学生の子供の能力を大きく伸ばせます。
プログラミング×英会話の習い事をするメリット
ここでは、小学生の子供におすすめの習い事である、プログラミングと英会話のメリットをご紹介します。この2つの習い事が注目を浴びているのは、これからの時代に求められる技術だけではなく、実生活でも役立つさまざまな能力を会得できるためです。
1.論理的思考(問題解決能力など)を育てることができる
プログラミングと英会話を習うと、論理的思考力を身に付けられます。論理的思考力とは、物事の論点を正しく整理して考える力です。プログラミングでは、目的地を設定して最短ルートを導き出すことが大切であり、論理的思考力が向上します。
プログラミング技術の向上は問題解決能力につながり、実生活において無駄なく課題に取り組む力になり得ます。英会話は母国語ではないからこそ「どのような単語や言い回しを選べば、誤解なく意図が伝わるだろう」と考える習慣が身につくため、プログラミングと同じく問題解決能力につながるでしょう。
2.クリエイティブ思考(想像力など)を育てることができる
プログラミングと英会話では、クリエイティブな思考を学ぶことが可能です。英会話はレッスンの過程で異文化交流があり、小学校だけでは学べない文化や価値観に触れられます。新しい世界との出会いは、小学生の子供の好奇心を刺激し、想像力を育みます。
プログラミングでは、自分がどのようなビジョンや目的地を想像するかが重要です。コードを書くことは、時にキャンバスに絵を描くことにも例えられます。「まず自分が何を作りたいのか」を想像するのがプログラミングにおいて最初の一歩であり、問題解決のための判断基準となるのです。
3.ものづくりの楽しさを通して、子供の可能性を広げることができる
プログラミングや英会話は、小学生の子供にとって、ものづくりの楽しさを広げる役割を持ちます。プログラミングは、好奇心や発想力を存分に発揮できる習い事であるため、新しい知識を身に付けると自分で作れるものがどんどん増えていきます。
プログラミングの楽しさを感じるにあたり、心強いサポートとなるのが英会話です。プログラミングのコードは主にアルファベットで記載されているため、単語力が上がれば理解のスピードも上がり、やりがいに直結します。また英会話で培うコミュニケーション能力も、プログラミングにとって重要なスキルとなります。
21世紀型スキルを身につけるなら、Wonder Codeで学ぼう!
今回は、小学生の子供におすすめの習い事についてご紹介しました。
時代は今、21世紀スキルを求めています。21世紀スキルとは、これからの時代を生き抜くための能力であり、以下の4つに分類されます。
この21世紀スキルを育むためにおすすめの習い事が、プログラミングと英会話です。この2つを遊びながら楽しく学べるのが、Wonder Codeのメソッドです。少しでも興味を持った人は、まずは資料請求から始めてみてはいかがでしょうか。
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— 鉄道新聞® (@tetsudoshimbun) October 30, 2019
N700Sのロゴ。外観で一番N700Aと区別しやすいのはココかも!?
N700Sグリーン車車内
まずはグリーン車の試乗です。
N700Aより前方座席がより高く感じます。窓側の壁の造りもあいまって、プライベート感増してます。
座面は少し硬めに感じましたが疲れなさそう。リクライニングしたときのボールド感はN700Aもすごかったですが更に増してました。
グリーン車にはフルアクティブ制振制御装置により横揺れを低減。
グリーン車読書灯はN700Aより広い範囲(+70%)を照らせるようになりました。
車端部のテーブルの形状が変化。
グリーン車のコンセントは中央の肘掛けに付いています。また、読書灯・座面を暖かくするボタンがあります。この辺はデザインは変わりましたがN700Aと同等です。
N700S車内テロップ
車内テロップは大画面化・LED→液晶化しとても見やすくなりました。また、ニュースなどが流れていても、列車名や次の停車駅、走行区間なども表示されるように。
N700S、客室ドア上の車内案内板は列車名、次停車駅、走行区間が出る! pic.twitter.com/wkoPGhbfYx
— 鉄道新聞® (@tetsudoshimbun) October 30, 2019
普通車におけるN700Aからの一番の進化点は通路側含め全席でコンセントが使えるようになったことではないでしょうか。N700Aでは窓側の壁下方にありましたが、N700Sではひじ掛けにあります。
普通車もリクライニングする時に座面が少し沈むようになり、少し倒しただけで、すごい倒れたように感じます。
ちょっと飛行機ぽい壁。そして空調吹出口が側面パネルと一体化し、室内温度がより均一になりました。
カーテンを閉めて窓側のテーブルにペットボトルなどを置くと、N700Aはこうなって少し不安定でしたが、
N700Sデビュー時にはカーテンを下げた状態でも安定して置くことができるようになります(この試験車は未実装)。
N700Sその他設備編
停車駅に近づくと荷棚周りの照度が上がり、乗客に荷棚にある荷物への注意を促します。
各車両の中央部にも防犯カメラが設置されるようになりました。
東海道新幹線では今後デッキ部に特大荷物コーナーが設置されます(予約制、2023年度~)。N700Aは改造で設置されますが、N700Sは既に設置されていました。
ちょっと見づらいですが荷物コーナーの概要です。
N700Sの喫煙ルームの様子。
11号車のデッキの様子。
11号車の車椅子スペースは1台(N700A)→2台分に増強。
対応席(12・13番)については、限界までシートを壁側に詰めて、でも回転もできるように機構工夫。座面は少し小さくしシートピッチは広げています。その分後ろの座席は僅かにシートピッチ詰めてるそうです。
今回の試乗では、車内メロディは流れませんでした。
N700Sの乗り心地・揺れ、音ですがグリーン車が気持ち横揺れが少なくなったかな?位で、それ以外はN700Aと明らかな差は感じられませんでした。どちらというと座り心地が良くなり、テロップの見やすさ、全席コンセントなど設備面が進化した印象でした。
あとは停電時でもバッテリーで少し走れるようになってたり、床下機器が小型化していたり『見えない部分』が大きく進化しています。
N700Aと比べてどこが進化したか・違いについては、過去記事で同じ画角の写真で徹底比較しています。併せてこちらもぜひご覧ください↓。
このN700Sは2020年7月営業デビュー予定となっています。
新幹線N700SとN700Aの違いを写真で徹底的に比較してみた(N700Aとの違いを詳細に紹介。2019/04/20記事)
お披露目された「N700S」 東海道新幹線の新型車両はココがすごい(お披露目時のレポート。2018/03/10記事)
時速360km!東海道新幹線N700S試運転に乗ってみた(深夜の高速試験試乗の様子。2019/06/06記事)


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text:
5. いつか、だれかに 園田涼(※「ONODERA GROUP」CMソング )
6. nationalism 園田涼
7. 行かなくちゃ 園田涼
8. MICHELANGELO (Vocal ver.) 作曲:園田涼/作詞:江國香織/歌:中川晃教(※《ダヴィデ=アポロ》イメージソング )
ソノダオーケストラ メンバー:
Pf/Syn 園田涼, Fl 石井希衣, Ob 副田真之介, Sax Juny-a, Hr 稲田枝里子, Tp 山崎千裕, Vn 島田光理, 大槻桃斗, Va 三田悠, Vc 大浦萌, G 赤股賢二郎, B 小林修己, Dr 山内陽一朗
Additional musicians:
Vo 中川晃教(「MICHELANGELO」), fl 上田章代(M2,6,7), Va 大辻ひろの(M2,6,7), Cb 橋爪裕貴(M1,8)
会期:2018年6月19日(火)~2018年9月24日(月・休)
会場:東京・国立西洋美術館
詳細:http://michelangelo2018.jp/
◆園田涼 オフィシャルサイト
◆HATSレーベル オフィシャルサイト
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text:
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初の単著をようやく出すことが出来ました。おかげでGWはいろいろゾンビになってました。それもこれも関係者の皆様がぺしぺし叩いてくれたおかげである。感謝感謝。
IFRSをめぐる状況はいろいろと流動的ですが、それはそれとしてとっかかりにするための一冊にお役立ていただければと思う次第でございます。よろしくお願いいたします。
2011/07/20 3:06:59 | 会計・税金
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text:
女性にとって、この更年期症状が人生のターニングポイントと言えるかもしれませんね。
バラの香りでホルモンバランスが整うって本当?
香水や香りにまつわるモノが昔からが大好きな私は、嗅覚の持つ力は絶対だと思っています。
というのも、五感のなかで嗅覚は一番動物的な感覚で、普段から私たちは嗅覚によって無意識のうちに気持ちの良し悪しを決定しているからです。
そこで着目したのがバラの香り。
嗅覚からダイレクトに脳に伝わり最終的にはホルモンバランスを整える下垂体と呼ばれる部分に届きます。
バラの香りによってホルモンバランスを正常に整え、身体の不調をケアしやすくするのが可能なんだとか。
バラは見ているだけでも多幸感がありますよね。ですが本当にプレ更年期に効くのかどうか、最初は半信半疑でした。
なので、まずは無難に無添加の「ローズティー」から始めてみることに。
実は、これが想像以上に良かったので以下に効果をまとめてみました。
・上品で甘い香りにまず癒され、気持ちがスッキリする
・コーヒー代わりになるので、カフェイン絶ちに成功。結果、冷え防止になる
・ローズティーに含まれるビタミンCとAに抗酸化作用があり、飲み続けているうちに肌が明るくなった
・身体の中からバラがほんのり香り、口臭がなくなった
飲み続けて一週間くらいで気持ちが穏やかになり、特にプレ更年期の「イライラ」と「冷え」の改善に効果がありました。
なかでも、有機栽培のダマスクローズのつぼみを使用したローズティーがおすすめです。
つぼみには花びら以上に有効成分が凝縮しており、華やかな香りが楽しめます。
使い終わったバラのつぼみや花びらは、お風呂に入れてもOK。無添加だと安全ですし、身体の内側からも外側からもケアできます。
バラは、人間が作り出す化学の力をはるかに上回るパワーを持っているんですね。
香水の使い方でおすすめな方法に「寝香水」があります。
私が暮らしているフランスでよく聞くのですが、香水を朝のお出かけ前ではなく、夜寝る前にシュッと一吹きします。
睡眠時に香りをまとうのは、リラックスして眠りにつく方法として大変効果的です。
もちろん、どの香水でもOKというわけではありません。なるべく天然香料にこだわったブランドの香水が良いでしょう。
天然香料のバラは香り立ちが比較的穏やかで、睡眠の妨げにならずリラックス効果があるので、やはり寝香水としておすすめです。
実際、ベッドの中でバラの香りに包まれていると本当に心地よく、深い眠りにつくことができました。
「香害」が気になって好きな香水をつけることができないという方も、あえて寝香水にしてみるとよいかもしれません。
朝起きる頃にはその香水が肌に馴染んで、出かける頃にはふんわりと香り、ちょうど良い濃度になっているはずです。
パートナーがいる方は、バラの香りがするピローミストでも良いと思います。ピローミストなら穏やかに香るので、香水が相手に移ってしまう心配もいりません。
バラの良い香りで心が落ち着く、リラックスできるというのは、結果的に攻撃的な気持ちを抑えてくれるので安眠に繋がります。
忙しい私たちにとって上質な睡眠は何より大切です。
ホルモンバランスを整えるのに睡眠の乱れは大敵!ということで、バラの香りは「睡眠の質の改善」にも大変効果的でした。
バラの香りをライフスタイルに取り入れて
最近は、生活する上でバラの香りが欠かせなくなってしまいました。
どちらかというと、女性ホルモンを整える目的のためのバラ、というよりは、乱れがちな女性ホルモンと上手に付き合える「味方」として重宝します。
バラの見た目、香り、味など、自然からのエネルギーを頂きながら、自分の身体と向き合う。
ちょっとしたことなのですが、簡単で楽しく、毎日続けられます。
女性特有の悩みが尽きないという方は、ぜひバラの香りをライフスタイルに取り入れて、素敵な日々を取り戻してみてくださいね。
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text:
クレームの奥にある本当の気持ちに気づく
例えば返信が遅い、待ち時間でイライラしている、手違いがあった、不良品だった、サービスに満足がいかないなどの問題が発生した場合で考えてみましょう。
業種によって対面だったりメールなどのオンラインでの対応だったりと方法は違いますが、相手が不満を抱えている時は何よりもまず相手の話に耳を傾けてください。
・「すみません、申し訳ありません」と謝るだけでは解決しない。
・相手の言うことに「ハイ、ハイ……今後気をつけます」と言うだけでも解決しない。
・代わりのものを用意する、弁償するだけでも解決しない。
ではどうしたら良いのか?相手の本当の想いはどこにあるのでしょうか?
それは期待が外れたからです。
期待と現実のギャップに戸惑いがっかりしているのです。そして時間が経てば経つほどに怒りがこみ上げてきます。
謝罪よりも弁償よりも、まずお気持ちに寄り添うことが大切なのです。
相手の残念に思う気持ちや期待通りではなかった喪失感を汲み取り、その感情にまず共感してください。謝罪や弁償はその次です。
相手の話しに『オウム返し+共感』をうまく使えれば理想ですが、拾うところを間違うと逆効果になることもあるため、気持ちだけでも寄り添うことに意識を持ってみてくださいね。
がっかりしている気持ちはどこにあるのか?
「とても期待してくださっていたのですよね…期待に添えず申し訳ございません。」
「お忙しいところお待たせしてしまって…ずっと待ってくださっていたのですよね。本当に失礼いたしました。」
まず気持ちに寄り添い、そして謝罪です。
そして相手の気持ちが落ち着いてきたら、改めて満足していただける提案をしても良いですね。そのときであれば、聞く耳を持ってくださっているでしょう。「もしよろしければ…○○させていただきます」など。
怒りがおさえられない、怒りの仕組み、アンガーコントロールとは?
失敗やクレームで、落ち込まないための考え方
何事にも冷静に対処できればいいのですが、クレーム対応が続くとメンタル的に気分が沈み、やる気を無くしてしまうことがあります。
そのまま放置してしまうと事態はますますは悪化してしまうので、まずは自分の気持ちを立て直すところから始めます。
改善方法を知っておくと落ち込みも減り精神的に楽になるので、立ち止まることなく仕事ははかどり、行動を起こしやすくなるため、一度習得しておくとかなり心強いと思いますよ。
なんとかうまく対処できた時はさほど落ち込むことはないと思いますが、うまくいかなかった時は後々まで引きずってしまうと他の作業にまで影響が出てしまいます。そんな時は『仕切り直し』で今を乗り切ってください。
今どんなに悩んでも考えてもすぐ解決しないことに思いを巡らせるのではなく、今後同じ繰り返しをしないように気持ちを切り替えること。
思い悩んでしまいそうになったらテレビをつける、スマホを見る、本を読むなど、あえて違うところに意識を向けてください。そして、今向き合うことは解決しない悩みではなく『今後具体的に解決するための方法は何か?』を冷静に探すことです。
問題が起きるたびに心が折れていると事業の継続が難しくなるので、ある意味ビジネスでは気持ちを切り替え、時に事務的に行うことも大切です。相手の気持を理解し寄り添っても、自分の心まで揺れ動いてはいけないということです。
同じ失敗を繰り返さないためにもぜひ、一度立ち止まって考えてみてくださいね。
この仕切り直しを習得できればびっくりするぐらい気持ちが楽になったり、落ち込みや考え込み過ぎることもなくなるのですが、これには少しトレーニングが必要な人もいます。失敗やクレームで落ち込まないための考え方や方法を習得したい方、これを機に改善したい方は個別指導いたします。
↓ ご相談はこちら ↓
なお、店舗別や業種別の具体的方法は、心癒サロンの講座で個別に対応しております。
何か対処していく時には、伝えにくいことを伝えなければいけない時もあります。そんな時はアサーションの手法が役に立ちます。日常でのコミュニケーションについて触れていますが、参考になる点もありますのでよければご覧ください。
言いたいことが言えない人でも活用できる! アサーショントレーニングの方法 | 心癒カウンセリング大阪
https://communication-counseling.com/archives/17869
こんにちは、心理カウンセラーの麗令です。 「言いたいことが言えない」と悩んでいる方は想像以上に多いですね。 また、発言したけど思うように伝わらない時、「そんなつもりじゃないのに…」と、もどかしい思いをされている方もいらっ …
“ 自宅開業講座 ”で行なっている主な内容
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この記事を書いている人
心理カウンセラー&コーチ 麗令
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text:
日本人の毎日の食卓に欠かせないお米は、1日人間が活動する為のエネルギー源になる糖質が豊富で、テキパキと仕事や勉強をこなす能率を上げるのにもサポートとなってくれる栄養素でもあります。
但し糖質を必要以上に摂ってしまうと、運動や頭を使う勉強で消化し切れなかった分がどんどん脂肪として蓄積され、仕舞いには現代病とも言われるメタボリックシンドロームなどの肥満に繋がっていき、脳や心臓疾患など色んな病気を引き起こす原因になります。
又、糖質に偏った食事習慣が身に付いてしまうと、基礎代謝が著しく低下し便秘体質を促し、減量したくてもなかなか痩せられない負のループに陥ってしまいます。
そこで少しでも余計な体脂肪を減らして健康的な生活を送る為にも、お米の代わりに雑穀米を食べるというお勧めの食生活の改善法があります。
雑穀米は白い単色の米と違い、黒米や赤米、粟やハトムギなど健康に良い素材が盛り沢山入った混ぜご飯で、見た目も華やかな彩りで且つ栄養価も高いです。
雑穀米は白米とカロリーは殆ど変らないですが、食物繊維が豊富に配合されてるので、運動不足で滞りがちな胃腸を活性化して排便を促進し、ポッコリとしたお腹もスッキリさせる効果があります。
ただ毎日摂取してたお米を腹持ちの良い雑穀米に変えるだけで糖質のカロリーカットに貢献してくれるので、是非食生活に気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。


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text:
今回から、「ガッソ」様に会場を変更して、開催しました(*^^*)
料理もボリュームがあり、美味しいお肉料理や、選べるデザートなど、お料理でもお楽しみ頂けました(^^♪
今回で第10回目となり、今後も定期的に開催していきます(* ^-^)ノ
1人参加・初参加の方に、ご参加頂きます(*’-‘*)
こちらの飲み会イベントは、少人数での開催となっており、簡単な自己紹介からイベントをスタートします(^^ゞ
自己紹介から、会話のきっかけとして頂けたらと思います(゚∇^*)
皆さん1人参加・初参加の方にご参加頂きますので、気兼ねなくご参加頂けるイベントです(o^-^o)
イベントにご参加されたことがない方で、不安な方は、ぜひご参加ください('ー')
今月に、もう1回開催します(*^ー^*)
次回は、再来週9/23(金)となります♪
少人数開催で先着順となっておりますので、お早めにお申し込みください(*^_^*)
下記から詳細をご確認頂けますので、ご参加お待ちしております(^-^)ゝ
・9/23(金)「1人・初参加飲み会」詳細
2016年4月18日 2016年4月イベント参加者の声④ ▼20代前半 男性 三条市在住 恋活出てみたのですが、人数がちょうど良かったです。 ▼30代前半 女性 新潟市在住 ありがとうございます。たくさんの方とお話ができて良かったです。 ▼20代後半 女性 阿賀野市在住 朝活にお菓子があったのは嬉しかったです。 ▼30代前半 男性 新津市在住 他社のイベントにも出てみましたが、ここのが一番いいと思います。 ▼20代後半 […]
2016年7月2日 新潟市で、2016年第7回「BBQイベント」を開催しました(*゚ー゚) 37名での開催となりました(o^o^o)7月最初のイベントで、青山海岸海水浴場にて、開催しました(゚▽゚*)今回は、8割以上の方が、1人参加となり、初参加・久しぶりにイベントに参加された方など、色々な方にご参加頂きました♪今回の、イベントレポートです(*^o^*)無事、開催出来ました(゚∇^*)/梅雨時期に入 […]
2016年4月14日 出会い、交流イベント、盛りだくさんです♪ 次回のイベントはBBQです(^▽^)/毎週新潟市でイベントを企画させて頂いておりますが、次回参加者募集中のイベントは、「BBQイベント」となっております(^O^)今年初開催となり、現在男性がほぼ満席となりました☆満席となり次第、受付終了となりますのでご参加はお早めに(*´∇`*)また、まだ企画段階ですが、4/29(金)にも開催予定ですの […]
2017年3月21日 「新潟人狼フェス」、来月開催(‘w’)ノ 「新潟人狼フェス」、4月30日(日)に開催ヾ(^∇^)皆さん、こんにちはφ(゚▽゚*)♪いつも当サークルのイベントにご参加頂きまして、ありがとうございます♪今日は来月に控えています、新潟最大級の人狼ゲームイベント、「新潟人狼フェス」についての告知です(^^)/******4月30日(日)、新潟市中央公民館交流ホールに […]
2021年7月21日 新潟市で、7/21(水)「焚き火トーク」を開催しました\(^o^)/ 男性:7名、女性:3名で開催しました♪今回も満員で開催することが出来ました(^^)!火を囲みながら […]
2020年11月19日 来月12月開催のイベントスケジュールについて(*’▽’) これで全てのイベント予定です☆今週に入った辺りから、12月開催イベントの募集を開始しました(*^▽^*)新企画のお笑い好き飲み会、前回大好評だったものづくりワークショップなど、イベント盛りだくさんです♬考えているところでは、これで12月開催イベントは全て決めました☆予定と照らし合わせて、募集を開始した際はぜひご参加ください(*´w`*)[…]
2016年2月5日 第1弾♪みんなで仲良く人生ゲーム\(^▽^)/ 満員御礼ルールが分からない方でも、安心してご参加頂けます(^^♪■日時 2016年3月27日(日) ■時間 10:40~12:00 ■定員 10名 ■開催場所 新潟市東区プラザ ■住所 新潟県新潟市東区下木戸1-4-1 ■参加費 朝活参加者:無料 上記以外の方:300円 ■注意事項 ・人生ゲ […]
2016年7月23日 第2回【アラハタ朝活】開催してきました♫ 第2回目となる【アラハタ朝活】開催してきましたヽ('ー'#)/新潟市の皆様、週末いかがお過ごしでしょうか?(^_^)新潟市も今週からいよいよ梅雨が明け、夏本番がやってきました♫そんな本日の朝、開催してきました第2回目となる「アラハタ朝活」☀本日は4名の方にご参加頂き、若者同士、それぞれの仕事や、恋愛などのトークで盛り上がりました […]
2022年6月1日 2022年6月イベント参加者の声① ▼20代前半 男性 新潟市在住 ボードゲームとか、わいわいする遊びが好きなので参加しました。(人狼ゲーム参加者)▼30代前半 女性 新潟市在住 全くの未経験でしたが分かりやすく説明してくれてありがとうございます。(人狼ゲーム参加者)▼20代後半 女性 新潟市在住 時間が足りないですね!笑 もっとやりたいです!(人狼ゲーム参加者)▼30代前半 […]
2016年6月2日 【初開催】出会いイベント「飲み婚」開催します~~~ヾ(^∇^) 【初開催】「飲み婚」やります♫皆様、いつも当サークルのイベントにご参加頂きまして、ありがとうございます(*^o^*)さあ、週末が近づいてきました木曜日、新潟市の皆様も少し疲れてきている頃でしょうか? 個人的には、木曜日が1番苦手ですが、その気持ちを吹き飛ばすくらい、張り切っていきます☆*****さて、今週末のイベント5日(日) […]
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