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教授や同級生も魅力的な方ばかりで自分から積極的に話しかけていました。
今回バトンを繋いでくれた後藤田剛さんとは、私が1年生で剛さんが4年生の頃に出会い、大きな影響を受けました。剛さんの卒業制作を手伝うことになり、毎日のように4年生の教室に入り浸るようになったのですが、宇野健太郎さんをはじめ、みなさんが学生生活の集大成を迎えるべく情熱的に制作活動をしている姿に憧れました。
剛さんの卒業制作が終わった後、私自身の卒業制作も有意義なものになるように全力で楽しもうと思い、残りの3年間をどう過ごすか考え始めました。
この頃から学校生活と並行して宮城興業株式会社という国内でも有数のシューズメーカーでお世話になりはじめました。
先輩の卒業制作を1年生の頃から手伝うことができるのはとても貴重な体験をされたと思います。縦のつながりは意識的に作っていかないとできないと思うのですが、後藤田さんとはどのように知り合われたのですか?
新入生が4年生の懐に飛び込むって勇気がいりますよね。ただ剛さんの放つ良いムードに惹かれ、そばにいました。ある日電話で「ちょっと忙しいから今日の夜のバイト変わってくれないか?」と言われましたが、僕はそのバイト先を知りません。偶然予定が空いていて、何故かオーナーにも会わずにその日から勤務が決まりました。一人勤務です。少しずつ手伝いの幅が広がり、気が付いたらどんどんと巻き込まれ卒業制作を手伝っていました。全てが楽しかったので、兄のように慕っていました。
脱線しましたが、僕目線のできっかけは「ムードの良い好きな先輩がいてそばにいた」ということだと思います。友人をつくるのと似ていますね。
なんとも後藤田さんっぽいエピソードだと思いました(笑)学生時代から企業と繋がりを作っていくのは産学連携など現在はよく耳にしますし、大学内外で商品を目にしますが、藪崎さんの時代はまだそんなに多くはなかった気がします。宮城興業株式会社とはどのようなきっかけでお世話になることになったのですか?
自分からアプローチしました。会社のことを専門誌で見つけて電話をかけて、社長に時間をいただいて会いに行き「僕、シューズデザイナーになりたいです。勉強させてください」とシンプルに伝えました。
その思いに対して社長から「デザイナー?野球選手になるより難しいぞ!がんばれ!」と言われたのを今でも覚えています。 このアプローチが幸運にもキャリアの入り口となりました。
改めて思うのは、芸工大の教授・先輩含めた大人の方、家族にサポートいただいて今の自分があります。私自身昨年より専門学校のシューズメーカーコースを非常勤講師としてお手伝いさせていただいておりますが、現役デザイナーとして恩師や先輩から教えていただいたことを次の時代に伝えたいという思いが強くあります。
シューズデザイナーはいつ頃から目指されていたんですか?
シューズデザイナーになりたいと思ったのは小学校5年生の頃です。その頃から周りの人には夢を打ち明けていたので、古い友人は今でも応援してくれています。
初めて作った靴は、当時お世話になっていた宮城興業株式会社の高橋社長が僕のスケッチを元にパターン作成などをサポートしてくださり、完成させることができました。正に業界での初代恩師です。
自分が小学5年生の時に何になりたかったか考えてみたのですが全く思い出せませんし、わが子を見ていても将来なんてまだフワフワしている子が多い年齢な気がするのですが、小学5年生でシューズデザイナーになたいと思わせたきっかけを教えてください
そうですね。僕もふわふわでした。
きっかけは当時やっていたバスケットボールの影響でプレイヤーの履いているシューズに惹かれたことです。その頃、父にアメリカに連れて行ってもらったことでそれが加速しました。現地には最先端のデザインのシューズが溢れていて雑誌でしか見たことがないものがそこにありました。ケーキを好きな子供がケーキ屋になりたいと願うのと同じような感じで、僕はシューズが好きなのでシューズデザイナーになりたいと思い始めました。
卒業後はどのようにお仕事されていたのですか?
卒業後に靴業界国内最大メーカーである株式会社リーガルコーポレーションにデザイナーとして入社しました。しばらくは手がけた商品のセールスが伸びず、苦戦しました。
入社直後から手をかけて育てていただきましたが、私の担当していた商品企画・デザイン職の業務には、パターン作成、設計、素材開発なども含まれていたため、技術が追いつかずに苦労しました。
数年経って少しずつ担当した商品が戦力になってきたこと、まだ同時期に業界の個人賞などを頂いたことで上司からも評価していただけるようになりました。20代後半の頃だったと思います。
コンセプトモデル製品 JAPAN LEATHER AWARD2013 受賞作品
JAPAN LEATHER AWARD2013 受賞作品
国内工場で量産と手仕上げのバランスを探る
その後、国内の自社工場から、海外の協力工場へ開発担当拠点がシフトしていき、国内で身につけた技術が、海外でも通用したことで自信がついていきました。
充実した日々を過ごしていたところコロナ禍に巻き込まれ、思うように開発が進まなくなってきました。それと同時にやっと自分の思い描く製品が自由に作れる技術がついてきた頃に新しい挑戦の機会を頂いたことをきっかけに、 2020年に株式会社リーガルコーポレーション を退職、独立することとなりました。
イタリアのタンナーでの素材開発
自分の強みを知り、モノづくりと向き合う
企業のデザイナー時代とフリーランスのデザイナーになってから心境の変化などありましたか?
フリーランスになったことで「自分が貢献できることってなんだろう?」を考えるようになりました。会社員時代は上司から仕事を振っていただけましたが、今ではニーズを見つけ、そこに答えていかなくてはなりません。
現在はアパレル大手企業、シューズ業界大手企業の仕事を中心に仕事を請け負っていますが、今までは自分では強みだと思っていなかった部分が評価されるなど、新しい自分に気づけたりもしています。
“自分強みではなかった部分”とは具体的にどんなところですか?
強みではなかった部分というよりは、無自覚だった部分が実は役に立つことがわかってきたという印象です。
僕のデザインワークは素材開発や設計を込みとしたスタイルで開発を進めています。メーカー勤務時代は社内のその職種の人には求められていたことであり、僕もそれがスタンダードだと思っていました。ですが、実は社外に出てみるとデザイナーで設計までできる人が意外と少ないことがわかりました。年齢的にも僕の世代は業界に極端に少ない谷間の世代でした。環境を変えることでこうした変化が生まれました。
あらゆる業種が大小さまざまな影響を受けたコロナ禍での「独立」は藪崎さんにとってどのようなものになっていますか?
僕自身、コロナ禍で働き方を大きく変えました。会社員から独立したのは2020年のパンデミックが始まって数ヶ月のことです。「ピンチはチャンス!」と勢いよく飛び出したのですが、先の読めない状況の中、実際に安定するまでには少し時間がかかりました。一方で世の中がスローだった分、ゆっくり自分に向き合うことができたと感じています。
今では「独立」という決断が自分にとって良い判断だったと実感していますし、「自分にやれることを一つずつ。そして誠実に課題に向き合うことで困難も乗り越えられる」という自信が付いてきました。
これからの展望ややってみたいことなど教えてください
これまで20カ国以上を訪れるくらいに旅は大好きだったのですが、未だ続くコロナ禍で自身最大の趣味は現在できません。状況が改善した後にはコロナ禍以前と以降でどのような変化があったのかを知るための旅に出たいと思っています。
仕事では徐々に新しいスタイルにも慣れてきたので、個人制作も再開しました。規模の大きい企業では実現できない、じっくりと向き合ったモノづくりをしています。
最後に、東北芸術工科大学で学ぶ在学生のみなさんへ、メッセージをお願いします
夢や目標をそのまま持ち続けて、とにかく継続してほしいと願っています。
僕自身は、仕事や制作が全て順調だったことなどありませんでした。でも「とにかく逃げずに向き合い続けたこと」これが壁を乗り越える一番の近道だったと感じています。
学生時代に考えられることをやり尽くし、自信をもって入社した企業では手掛けた商品セールスが伸びず長く苦しみました。しかし諦めずに続けることで少しずつ実績はついてきました。
不得手だと思っていたことが今では武器になっていたりもします。不安定な時代ですが、次世代を担う皆さんと共に頑張れたらと思います。
藪崎さんへのお問い合わせは東北芸術工科大学校友会事務局までご連絡をお願いいたします。
info@tuad-koyu.jp
「実直に経験を積み重ねてきた人」
私も同じ渥美ゼミ生でした。
藪崎さんがゼミ生としていた時代は研究室に遊びに行っては聞いているかどうかもわからない(たぶん聞いていなかった)先生に愚痴をこぼしていた頃だったと思います。
若さに任せてスニーカーからピンヒールまでいろいろな靴を履いていましたが、私の足の形がなんとも力強い印象なもので、華奢な靴はなかなか履くことができず悔しく思ったものです。今はもっぱらぺったんこな靴ばかり履いています。
靴に対して私は思うところがあります。真面目な話ですが、私の娘は先天性の病気で常に装具を付けていなければならず、幼い頃はキャラクターの靴が履きたいと泣かれ、今はどんなに可愛らしい格好をしても足元はそれ専用のごろんとしたスニーカーです。履けないと諦めている反面、その奥に強い憧れを感じることもあります。これから娘が少女から女性になったとき、彼女の満足のいく靴はたぶんないでしょう。いつかそんな靴を履くというなんでもない行為に難題を抱えた人たちにも足元を楽しめる機会を与えていただけらた親としてとても嬉しいです。
今回、後藤田さんは藪崎さんを「 経験は芸工大の宝だと思います 」と紹介してくださいました。
靴を好きになったきっかけは”バスケットボールをはじめた”という誰にでも起こりうる出来事からだったかもしれません。ですがそこから芸工大に来たこと、学生時代に自らの目で靴づくりの現場を見に行ったこと、宮城興業さんと出会い、実際に靴を作り始めたこと、その全ては藪崎さん自身が考え、動き、努力をしなければ得られなかった”経験”です。そしてそれをとても真っ直ぐに受け止めてきたのだろうと、藪崎さんに対してそんな印象を持ちました。
今はネット検索すればだいたいのことは知れてしまうので実際に目に、手に触れていなくても知ったような感覚になってしまいがちだな、と子供たちを見ていて、そして自分に対しても感じます。でも実体験に勝るものはない!と、これまで積み重ねてきた感覚で思うところはあります。
現在は現役デザイナーとしてのお仕事の傍ら、専門学校の講師をされているとことでしたが、藪崎さんが集めた経験という名の”宝”を芸工大でデザインを学ぶ学生にも見せて、聞かせてあげてほしいです。
校友会事務局 カンノ(デザイン工学部生産デザイン学科 卒業生)
TUAD OB/G Batonについて
東北芸術工科大学は1992年に開学し、卒業生は1万人を超えました。
リレーインタビュー「TUAD OB/G Baton」(ティーユーエーディ・オービー・オージー・バトン/TUADは東北芸術工科大学の英語表記の略称)はアートやデザインを学んだ卒業生たちが歩んできた日々と、「今」を、インタビューと年表でご紹介していきます。


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かゆみのせいで眠れない
病院で処方された薬だけでは症状が完全に抑えられてない
水虫の症状を抑える3つのサイクル
つらい水虫の症状を抑えるには以下のサイクルを繰り返すだけです。
一つの流れで説明すると、まず足を洗浄することで不衛生な状態を解消し、きれいな足の状態で処方薬を塗り、靴を履くことなどで起こる「蒸れ」を抑えることで白癬菌(水虫の菌)の繁殖しにくい環境を保ちつつ薬の効能を最大限に引き出すことが大切。
「そんなの当たり前じゃん」と思う人がいるかもしれませんが、この3つがしっかりできていない人が症状に苦しみ続けていたりします。
では、具体的に何を使ってどんなことをすれば症状が治まっていくのかを説明します。
水虫の症状を抑える具体的手段
この項では、先ほど説明した3つのサイクルに沿ってやるべきことを具体的に書いていきます。
まずはここから。というか、ここをおろそかにすると今後もずっとかゆみと戦い続けなくてはいけなくなるのでしっかり対策してください。
必要なアイテムは以下の2つ。
ブテナロック 足洗いソープ (医薬部外品)
『足指の間をしっかり洗える』 足指キレイブラシ
Foot Cute(フットキュート)
水虫の症状が一番ひどくなりやすい足の指の間をしっかり洗うためにブラシが必要になります。ちなみに僕はこれらを家に常時3個ストックして、旅行先にも持って行って絶対切らすことの無いようにしています。それくらい大切なんです
試しに普通の石鹸でも洗ってみたのですが、石鹸ではカサつき、かゆみなどの症状が完全には抑えきれなかったため、医薬部外品でもあるブテナロック足洗いソープには確かな効果があることが分かりました。
足洗浄の手順としては、
ブテナロック足洗いソープを手に取り、両手に広げる
軽く濡らした足に優しく足洗いソープを広げてゆく(足の指→全体に向かって)
足の指の間をブラシで念入りに洗う(ジュクジュクの人は、傷が治まるまで手だけで洗っても良い)
足をブラシで洗う時間としては、1分ほどで十分です。「念入りに」といいつつも乱暴にゴシゴシしてしまうと皮膚を傷つけてしまい、かえって白癬菌の繁殖場所を増やしてしまうだけなので気を付けてください。
足を洗うタイミングはお風呂に入る時やシャワーを浴びる時などが良いかと思います。症状がひどい間は薬の塗布とセットで朝夕2回ずつが理想です。
「そんなに風呂入んねーよ」って方も、せめて水虫治療期間くらいはいつもより清潔な状態を保つため、足だけは洗ってください。
洗い切った後は、自然乾燥ではなくしっかりとタオルで指の間まで水分をふき取りましょう。
処方薬を塗布するタイミングは、足の洗浄後すぐが望ましいです。つまり、風呂上がりの足をタオルで拭いた直後ですね!
時間をあけて完全に足が乾燥しきってからでは足の角層が固まってしまい、有効成分が浸透しづらくなるので効果が薄くなります。
また、塗る場所は「足全体」です。かゆい場所や、ジュクジュクした場所だけに塗っても、それ以外の場所で白癬菌が繁殖してしまうため、根絶できません。
以下は、水虫薬の塗布範囲を赤色で示した図です。
かなり塗布範囲が広いことが分かります。上記は横からの図ですが、反対側はもちろん足裏も全部塗ります。
塗布する手順は以下の通り(片足ずつ)
塗布薬を人差し指の第一関節ほどの量手に取り、手のひら全体になじませる
かかとから足裏全体、側面から指の間へと揉むように薬を塗りこんでゆく(途中薬が足りなければ少量足す)
注意点は、薬を決してケチらないこと!!
足がヌメヌメになるまで塗る必要はありませんが、指の滑りが鈍くなる量では足りません。量をケチったところで効き目が薄くなり、治療期間も延びて余計お金がかかるので薬は惜しまず使いましょう。チューブ一本10gとして、朝晩塗れば1週間ほどで空になるはず。
範囲も、最低限の範囲を塗るよりは、赤くマーカーされた部分からはみ出るほど塗ってもよいくらいです。
ここが一番の難関だったりします。
社会人をやっていると、どうしても革靴を履くシーンが多くて、足が蒸れがち。
足の蒸れは白癬菌の絶好の繁殖シチュエーションなので、ここを対策しないと今までの努力がすべて水の泡になってしまいます。
足の蒸れの原因は足から出る「汗」なので、こいつをうまく逃がしてあげれば蒸れ対策はバッチリ!
そこで使うのがこの五本指ソックス。
【 5本指ソックス 】20時間履いても臭くならない 抗菌 高通気性 吸汗 メンズ ビジネスソックス 5足セット 25-28 ㎝ 黒
見た目は否定しようのないダサさですが、こいつが想像以上に足の蒸れを防いでくれます。
足の蒸れからくる悪臭に関する記事でもこの五本指ソックスは救世主レベルで取り上げてますので是非そちらもチェックしてみてください。
関連記事:足のにおい対策は靴乾燥機と五本指ソックスがあればバッチリだぞ! | にちプチ 【Nichi-Petit】
正直、見た目のダサさを考慮しても普通の靴下には戻れないほどの快適さです。ほんま
それでも症状が全くひかない場合
これらの対策によって早ければ2~3日でほとんどの方はかゆみ自体には苦しむことなく生活できるはずですが、もしこれらを1ヶ月続けても全く症状の改善が見られない場合、処方薬が合っていない場合があります。
僕自身、水虫で病院に通うのが恥ずかしかったので、最初は通院せずに3000円近くする市販薬を使っていましたが、かゆくなったりならなかったりと、不安定な効き目のまま半年ほど経過してしまいました。
ところが、病院で診てもらってきちんと処方してもらった薬を使用し始めてからは急速に症状の改善が見られたうえ、保険適用で薬の値段も1/5以下に抑えられました。
ここで紹介している対策はあくまで「薬の効果を最大限まで引き出す」方法になるので、症状が「まったく」治まらない方は、今一度病院で検査してもらって自分に合った薬を処方してもらってください。水虫で病院に行くのが恥ずかしいのは最初だけ。慣れるよ
ちなみに僕は「ルリコン」という塗り薬を処方してもらっています。
水虫は症状が治まれば、あとはルーティーンを繰り返すだけ!
こちらで紹介した対策を取っていただければきっとあの忌まわしいかゆみから解放されるはず!
そうなってしまえば、あとはその対策を続けているだけで完治まで症状で苦労することはありません。
ぜひこの対策を習慣化し、水虫が完治するその日までを穏やかに過ごしてください。
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加熱式タバコ研究の第一人者である、田淵貴大氏(大阪国際がんセンター がん対策センター 疫学統計部 副部長)に聞きます。
実はわかっていることも多い加熱式タバコのリスク
日本国内で急速に普及している加熱式タバコについてお伺いします。社内の受動喫煙対策を担う企業の担当者はもちろん、医学界からも「加熱式タバコをどう扱っていいのかわからない」という声を聞きます。
確かにそうですね。僕のところにもたくさんの問い合わせが入っています。
田淵貴大氏(大阪国際がんセンター がん対策センター 疫学統計部 副部長)
加熱式タバコの広告には「有害物質が大幅に低減」などと謳われています。加熱式タバコは紙巻タバコに比べて健康リスクが少ないと考えてよいのでしょうか。
いいえ。加熱式タバコにも、紙巻タバコと同じように何千種類もの化学物質や、多くの発癌性物質が含まれていると考えられます。加熱式タバコは発売されてから、まだ間もないため、現時点で網羅的な分析はなされていません。ただし、主要な発癌性物質や有害性物質に関する研究は出ています。
紙巻きタバコや加熱式タバコに含まれる有害物質(※)の一覧とそのリスク
※国際がん研究機関(IARC)や世界保健機関(WHO)がタバコに関して研究および調査すべきと指摘する代表的な有害物質
出典:厚生労働省 喫煙の健康影響に関する検討会「喫煙と健康喫煙の健康影響に関する検討会報告書」2016(いわゆる「たばこ白書」). Simonavicius E, McNeill A, Shahab L, Brose LS. 2019. Heat-not-burn tobacco products: a systematic literature review. Tobacco Control 28:582-94.
1つひとつの有害物質について、紙巻タバコと加熱式タバコを比べると、量の違いがあり、多い物質も少ない物質もありますが、ほぼ同じような種類の化学物質が出ているということはわかっています。
日本の保健医療科学院の欅田ら研究グループの実験結果 1 によると、紙巻タバコ1本あたり、ニコチンが2100ug出ているのに対して、アイコスのスティック1本あたりではニコチンが1200ug出ていることがわかりました。ニコチンに限らず、多くの種類の有害物質が加熱式タバコからも検出されたという事実が重要です。
紙巻タバコと加熱式タバコから出る有害物質の量の比較(1本)
タバコ特異的ニトロソアミン総量
出典:Uchiyama S, Noguchi M, Takagi N et al. Chemical Research in Toxicology 2018; 31: 585-593.
Bekki K, Inaba Y, Uchiyama S, Kunugita N. Journal of UOEH 2017; 39: 201-207.
紙巻タバコに比べて、アイコスではニコチンが900ug減っています。これはタバコを吸う人にとってメリットと言えるのではないでしょうか。
紙巻タバコと加熱式タバコの比較については多くの研究があり、アイコスに含まれるニコチンの量は、紙巻タバコの約60〜約80%でした。ニコチンの量は減っていますが、アイコスと紙巻タバコを吸った場合の体内のニコチン濃度の推移について、フィリップモリス社が研究結果を報告しています。グラフの縦軸はニコチンの血中濃度、横軸はタバコを吸ってからの時間を表しています。
血中ニコチン濃度の推移
出典:Picavet P, Haziza C, Lama N et al. Nicotine & Tobacco Research 2016; 18: 557-563.
グラフの形をみてください。アイコスと紙巻タバコでは、吸った後の血中ニコチン濃度のグラフがほとんど同じ形をしています。つまり、ニコチンはアイコスでも紙巻タバコと同じように体内に吸収されていくのです。そこからわかることは、アイコスでも紙巻タバコと同じようにニコチン依存症が維持されるということです。
では、ニコチン依存症以外の加熱式タバコの健康リスクについて、わかっていることはあるのでしょうか。
加熱式タバコの健康リスクを理解するのに、長年にわたって蓄積されてきた紙巻タバコの研究成果が役に立ちます。タバコを吸っている人はたとえ喫煙本数を減らしたとしても、心筋梗塞や脳卒中といった重篤な循環器の病気になりやすいことがわかっています。
図を見てください。1日20本の紙巻タバコを吸う人は、タバコを吸わない人に比べて、虚血性心疾患のリスクが1.8倍高くなります。では、喫煙本数を4分の1の1日5本に減らしたらどうなるでしょうか。その場合のリスクは1.5倍です。喫煙本数を減らしても虚血性心疾患リスクは依然として高いままです。
1日あたりの喫煙本数と虚血性心疾患リスク(紙巻タバコ)
そのほか、肺癌リスクの研究からは、喫煙本数の多さより、喫煙期間の長さの方がよりリスクを高めると明らかになっています。喫煙本数を減らしたとしても、喫煙期間が長ければ癌にかかるリスクは大きいのです 2。
これらの情報から総合的に考えると、加熱式タバコの健康リスクは紙巻タバコよりも低いとは言えない、と考えられます。
5月には、アメリカでもアイコスの販売が開始されるという報道がありました。
アメリカでは当初、フィリップモリス社からアイコスを従来のタバコよりも害が少ないタバコ製品(MRTP)として販売するための申請がなされました。フィリップモリス社は、従来からの紙巻タバコと比べてアイコスの害が少ないことを証明するために多くの実験研究の資料を提出し、米国食品医薬品局(FDA)の専門家がそのデータを吟味しました。そして、「紙巻タバコよりもアイコスの方が健康影響が少ないとは言えない」とのFDAの専門家らの判断が示され、MRTPとしては認められていませんでした。
今回、アメリカでも販売されることが決まったアイコスは、MRTPとしてではなく、従来どおりの「タバコ」として扱われます 3。この経緯について理解することは、加熱式タバコの位置付けを理解してもらううえで非常に重要だと思います。
社内禁煙と加熱式タバコへの対応
加熱式タバコに切り替えた人に対して、企業はどのように対応すべきでしょうか。
紙巻タバコを吸っていた人が加熱式タバコに切り替えた場合、その多くは「他人や自分の健康に配慮したい」という動機を持っています。
私は加熱式タバコに切り替えても健康上のメリットはないと考えていますが、それでも、加熱式タバコにスイッチしたことを、まずは否定しないようにしてほしいと思います。紙巻タバコを吸っていた人の「配慮した」という気持を受け止めることを第一ステップとして、信頼関係を築いた後に加熱式タバコの害について理解してもらい、加熱式タバコもやめてもらうというようにサポートしてもらいたいですね。
加熱式タバコへのスイッチには「『他人や自分の健康に配慮したい』という動機がある」と田淵氏は説明する。
資本金5,000万円以下の個人または中小企業で、客席面積100平方メートル以下の既存の飲食店、つまり小規模の既存飲食店について、2020年4月に全面施行される改正健康増進法では、経営判断によって加熱式タバコ専用の喫煙室の設置を選択することができます。
改正健康増進法のルールは非常に複雑です。加えて、各都道府県や市町村が独自に決めた受動喫煙防止条例のルールが上乗せされます。たとえば、東京都の条例では、従業員を雇用する飲食店は屋内全面禁煙にする必要があります。
加熱式タバコ専用喫煙室を設置する場合には、未成年者を立ち入らせないなどのすべてのルールを満たした運用方法を実行しなければ従業員から法律違反を指摘されたり、客からクレームを付けられたりすることとなるでしょう。各企業が信頼を保ち、法律施行後にトラブルにならないようにするための最も良い方法は、屋内を全面禁煙にすることだと言えます。そうすれば、複雑なルールにより違法状態となってしまうリスクを避けることができるからです。
喫煙室を設置する際には、室外への煙の流出措置をとる必要があるとされていますが、そもそも煙の流出を防止することは技術的に可能でしょうか。
たとえば、紙巻タバコに関してですが、イタリアやフランスは法律で喫煙室の基準を定めています。しかし、それはほぼ満たすことができないほど厳しい基準であるため、実際には喫煙室はほとんど設置されていません。
それはある意味で良い対応です。そこには「これくらいやらなければ人を守れない」という意思があるからです。でも、日本では「分煙でいい」という誤った認識がすでに広まっていて、そこが1つの攻防のラインになってしまいました。さらに、その攻防ラインのど真ん中に投入されたのが、加熱式タバコです。
しかし、加熱式タバコの規制を緩めてしまえば、加熱式タバコがさらに蔓延する温床になり得ます。そこは緩くすべきではないと、僕は思っています。
タバコ問題では、往々にして喫煙者と非喫煙者の対立軸で語られ、感情的な対立が生まれます。気がつくと議論が一歩も進んでいないということがしばしば起こります。問題を前進させていくために何が必要でしょうか。
いろいろなステークホルダーに集まってもらって、きちんと議論をしていくしかないと思っています。ステークホルダーには、タバコを吸わない人はもちろん、吸う人も含まれます。
僕自身のスタンスは実は「中間」なんです。なぜなら、タバコをゼロにできるとは思っていませんから。たとえ法律でタバコを禁止できたとしてもゼロにはなりません。ですから、人にまったく迷惑をかけず、危害を与えないようにタバコを吸うのであれば構わないと思っています。しかし、それはとても難しいことです。路上であったとしても、そのタバコの煙が漂って狭心症患者にたどり着き、発作を誘発してしまうこともあるのです。本当の意味で人に迷惑をかけず、危害を加えないようにすることはかなり困難です。
ある程度時間をかけて、丁寧に議論を積み重ねていくことが必要なのでしょうか。
そうですね。皆さんとしっかり議論して、屋内全面禁煙を目指していきたいと思います。
日本最大の「危険因子」タバコ問題への挑戦
田淵先生がタバコ対策に強く関心を寄せられたきっかけは何ですか。
2011年に大阪国際がんセンターに就職してすぐ、上司が「君の担当はタバコ対策と肝炎対策ね」と言ってくれたからです。しかし、優先順位に応じて肝炎対策よりもタバコ対策の方に重きを置いています。タバコ対策という優先順位が高い対策を仕事にしてくれたので、ありがたくやらせてもらっています。
タバコ問題への意識は、大阪国際がんセンターに就職される前からお持ちだったのですか。
いえ、就職する前は特別に強くは認識していませんでした。タバコ問題は、重要なのにそうではないかのように思わされがちで、隠された課題なんです。しかし、タバコ問題に熱心に取り組んでいる先生がいたおかげで、タバコ対策を始めやすかったですね。
「日本人の死亡における変えることができる危険因子」のうち、最大のものがタバコであるというデータがあります。国も、優先順位をトップに位置付けて対策を推奨しています。
出典:https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001160
改正健康増進法をきっかけに、「働く人を守る」という共有認識が広がっていくと素晴らしいですね。
そうですね。人を守る、従業員を守るために企業が果たす役割は非常に大きなものだと思っています。
(取材・文・写真:BUSINESS LAWYERS 編集部)
新型タバコの本当のリスク アイコス、グロー、プルーム・テックの科学
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発売年月:2019年3月
【連載】改正健康増進法と職場の受動喫煙対策。第7回は、先進的な社内禁煙対策で知られる製薬大手ファイザーに、同社が発表した『喫煙者ゼロ最終宣言』の狙いについて伺います。
Uchiyama S, Noguchi M, Takagi N et al. Chemical Research in Toxicology 2018; 31: 585-593.
Bekki K, Inaba Y, Uchiyama S, Kunugita N. Journal of UOEH 2017; 39: 201-207. ↩
Leffondre K, Abrahamowicz M, Siemiatycki J, Rachet B. Modeling smoking history: a comparison of different approaches. American Journal of Epide- miology 2002; 156: 813-823. ↩
ロイター通信2019年5月1日の記事  ↩
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第1回 禁煙できない企業の「今そこにある危機」
第2回 プロボノ活動の枠を超え 議員の道を選んだ弁護士が「2020」に描く夢
第3回 企業の受動喫煙対策 「特効薬」はトップの意識改革
第4回 職場の受動喫煙対策に活かす「ニコチン依存症」の正しい知識
第5回 企業を悩ます「加熱式タバコ」 専門家が勧める対応のポイント
第6回 喫煙率ゼロへひとつずつ ファイザーが育んだ最先端の禁煙カルチャー
第7回 成功する社内禁煙化の実務とプロセス 最先端企業ファイザーに聞く
医師・医学博士。専門は、公衆衛生学(社会医学)・タバコ対策。1976年生まれ。2001年3月岡山大学医学部卒。血液内科臨床医として勤務したのち、大阪大学大 学院にて公衆衛生学を学ぶ(2011年医学博士取得)。2011年4月から大阪国際がんセンターがん対策センター勤務。現在、同がん対策センター疫学統計部の副部長。大阪大学や大阪市立大学の招聘教員。著者としてタバコ問題に関する論文を多数出版。日本公衆衛生学会、日本癌学会など多くの学会で、タバコ対策専門委員会の委員を務める。2016年日本公衆衛生学会奨励賞受賞。2018年後藤喜代子・ポールブルダリ科学賞受賞。現在、主にタバコ対策および健康格差の研究に従事。 Facebookでもタバコ対策関連情報を発信中。 https://www.facebook.com/takahiro.tabuchi.92


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1.家の「外」の危険をチェック
側溝や排水口を掃除して、水はけを良くしておく。ゴミが詰まっていると、水が溢れてしまう。浸水しそうな場所に土のうを積んでおくことも有効だ
風で飛ばされそうな物(植木鉢や物干し竿、ハンガーなど)は、飛ばないよう固定したり、家の中にしまったりする
屋根、塀、壁などの点検、補強をする
車のガソリンを満タンにしておく。停電時でも、車の中で暖をとることやスマホの充電ができる
2.家の「中」でも注意を
窓や雨戸はカギをかける。飛散防止フィルムなどを窓ガラスに貼る。カーテンは閉めて、ブラインドを下ろしておく。物が飛んできて窓ガラスが割れた際にけがを防げる
断水に備えて、浴槽に水を張るなどして生活用水を確保する。手洗いやトイレ用に活用できる
床上の浸水対策をする(例:家財や家電などは浸水被害に備えて高所や2階に移動させる。 漏電を防ぐためコンセントは抜き、低い位置にあるものは高所へ移動させる)
停電に備えて、スマホとノートパソコンは充電を満タンにしておく
3.飲料水や非常食を備蓄する
▼食料、飲料、生活必需品などの備蓄例
飲料水3日分(1日あたり1人3リットルが目安)
非常食3日分の食料(アルファ米、ビスケット、板チョコ、乾パンなど)
トイレットペーパー、ティッシュペーパー、マッチやライター、倒れにくいローソク、ロープ、布製の粘着テープ、紙袋、カセットコンロ、固形燃料、トイレを流したりするための生活用水(水道水を入れたポリタンク、風呂の水を張っておくなど)
4.停電で冷蔵庫やエアコンが機能しない場合に備える
台風による停電で、エアコンや冷蔵庫が機能しなくなる恐れがある。冷凍庫で保冷剤を用意しておけば、食料品の保全対策になり、窓を開けられない状況でも涼しく過ごす助けになる
涼む必要がある時は、首や脇を冷やすと効果的とされる。保冷剤がない場合は、ペットボトルに水を入れて凍らせておくこともOK。氷が溶けたら、飲料水や生活用水としても使える。
5.非常用持ち出しバッグを準備する
非常時に持ち出すべきものをリュックサックに詰め、枕元に置くなどしていつでもすぐに持ち出せるようにしておこう。
両手がつかえるので、バッグはリュックサックが好ましい。
▼非常用持ち出しバッグの内容例
飲料水、携帯食料品、貴重品(預金通帳、印鑑、現金、健康保険証など)、携帯電話、救急用品、お薬手帳、ヘルメット・防災ずきん、マスク、軍手、筆記用具、マッチ・ライター、懐中電灯、電池、ビニール袋、衣類、雨具、下着、タオル、携帯ラジオ、予備電池、携帯電話の充電器、携帯電話の充電用バッテリー、使い捨てカイロ、ウェットティッシュ、洗面用具、携帯トイレ、メガネ・コンタクト、乳児のいる家庭はミルク・紙おむつ・ほ乳びんなど。
6.避難場所や避難経路を確認
自宅や勤務先付近に洪水の恐れのある河川があったり、低地、急傾斜地で水害や土砂災害の恐れがあったりする場合は、事前に防災マップやハザードマップ(災害予測図)を入手し、避難場所、避難経路を事前に確認することが大切だ。自治体によってはネットで公開しているところもある。
避難場所は、豪雨、地震、津波、火山噴火など災害の種類によって安全な避難場所が異なる。国土交通省が提供する全国自治体ハザードマップなどを確認しよう。
災害の発生時、家族は別々の場所にいるかもしれない。そんな時でも互いの安否を確認できるよう、日頃から安否確認の方法や集合場所などを事前に話し合って決めておこう。
7.安否確認の方法を家族で共有
災害時には携帯電話の回線がつながりにくくなり、連絡がとれない場合も。その際には以下のサービスも利用できる。
災害用伝言ダイヤル(171)に電話をかけると伝言を録音でき、自分の電話番号を知っている家族などが、伝言を再生できる。NTT東日本の公式サイトによると、利用可能な電話は、加入電話、公衆電話、災害時にNTTが避難所などに設置する災害時用公衆電話など(携帯電話・PHSからも利用できるが、詳しくは契約している通信業者に確認を)。録音時間は、1伝言あたり最長で30秒。
携帯キャリア事業者が提供。携帯電話やPHSから登録できるネット伝言板。自分の電話番号を知っている家族などが、情報を閲覧できる。NTTドコモ災害用伝言板、SoftBank災害用伝言板サービス 、au災害用伝言板がある。
Facebook災害支援ハブ
災害の影響を受けた地域にいる場合に、Facebookを通じて自分の状況報告や友達の安否を確認することができる。
Google パーソンファインダー
災害発生後にGoogleが適宜開設する。氏名などを登録することで、互いに安否確認ができる。
台風が接近している間は、大雨や暴風の恐れがある。できる限り外へ出ないようにしよう。
用水路、海岸の見回りは絶対にしない。増水した用水路は道路との境目が分からず、足を取られて流される危険がある。海岸では高潮に飲み込まれる恐れがある。
屋外での作業は控えよう。暴風や突風にあおられて転倒する危険がある。家屋の補修は接近前に終わらせよう。
9.命を守るため、早めの避難を
市町村から避難指示があったら、すぐに動けるように準備して、すばやく避難しよう。また、避難指示が出されていなくても、危険を感じたら、自主的に避難しよう。
扇状地、海岸・河川敷、樹木の少ない山間部、危険な土地にいる場合は早めに避難しよう。
車での避難には注意。降水量が増えるとワイパーを速くしても視界が見えにくくなり、車輪と路面の間に水膜が生じてブレーキが効かなくなる「ハイドロプレーニング現象」が起こる危険がある。
地下空間(地下道、地下室)は、地上が冠水すると水が流れ込み、避難が困難になる危険があるので注意しよう。
都心では、遠くの避難場所へ避難するより、隣近所の2階以上の頑丈な建物に避難するほうが安全な場合もある。避難する場合は、周囲の状況なども総合的に判断し、行動するようにしよう。


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サーモスシャトルシェフで大根のみそ田楽がおいしい!大量消費かつガス代大幅節約レシピ
2019年2月5日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちは!昨日は雪が降らないまま春一番が吹きました。明日は雪がちらつく予報だけれど…今度こそ降るのかしら…。
さて、本日はシャトルシェフで作ってみた!です。
この時期、旬の大根が安くなっております。という事でシャトルシェフを使って大根のみそ田楽で大量消費してみましたのでごゆるりとご覧いただけましたら幸いです。
レシピはサーモスさんのシャトルシェフレシピ公式を参考にしているので記載は割愛させていただきます。
→サーモス シャトルシェフレシピ みそ田楽
画像でダイジェストします!
大根の皮をむいて2cm幅くらいに切って昆布とともに内鍋へ。
大根にかぶる量の水を入れて火にかけ沸騰後5分加熱。
真空保温調理鍋に入れてひたすら放置。
5時間くらいして冷め始めた頃に開けてみたらこんな感じに。
電子レンジで田楽みそを調合して完成!
シンプルですがめちゃくちゃおいしかったです!大根はお箸でするっと切り分けられるくらいしっかり柔らかくなっていました!
昆布はいつも白菜の漬物に使っているお徳用日高昆布ですがダシが出ていい感じです!これなら大根1本余裕で消費できます。2日で食べきりました。笑
シャトルシェフなら保温調理中は火も電気も使わないので完全放置で調理でガス代大幅節約という。お試しいただければ幸いです!
という事で本日はここまでです。最後までご覧いただきありがとうございました!
▼シャトルシェフの使い方に関しては米麹甘酒の記事に書きましたので併せてご覧ください!
サーモスのシャトルシェフで真空保温調理!使い方は簡単でしっかり発酵!米麹甘酒レシピ
▼今回の量であれば小さい方でもOK。
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煮込み時間はほぼシャトルシェフの保温調理におまかせ!光熱費節約絶品ポトフレシピ
2019年1月21日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちは。本日もご来訪いただきありがとうございます!
早速ですが今回は「煮込み時間はほぼシャトルシェフの保温調理におまかせ!光熱費節約絶品ポトフ」という事で、冬にナイスな野菜をたっぷり食べられるメニューをお届けしたいと思います!
基本的に材料切って煮るだけなのですが、元は4~6人分の鍋いっぱいの野菜が驚く程カサが減り、さらに長時間煮込んだかのような驚く程柔らかいお店のようなポトフが出来上がりますので、シャトルシェフの便利さをお伝えできるかと思います。
それでは早速まいりましょう!
【材料(4~6皿分くらい)】
じゃがいも…中~大2個くらい
★無添加コンソメ顆粒…大さじ2(もちろん自分で作ったコンソメや固形でもOK)
★乾燥バジル…あれば適量
にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツは大きめに切り分ける。にんにくはスライスする。(にんじん、じゃがいもは厚ぼっために)
鶏胸肉は一口大に切っておく。
シャトルシェフの内鍋に1.を記載の順番に入れ、水も加えてフタして火にかけ沸騰させる。沸騰後、中弱火で3~5分煮るとキャベツが少ししんなりするので、2.と★の材料を加えて再沸騰後、中弱火で5分煮て火を止める。
シャトルシェフの真空保温調理器に入れて1時間くらい放置すれば完成!放置すれば放置するほどさらに煮込まれ続けます。
写真でダイジェストしましょう。
野菜を切ってシャトルシェフ内鍋に入れる。
キャベツが少ししんなりするまで軽く煮て…
鶏胸肉とローリエ入れて5分煮る。
ガス火での煮込みはこれで終了。このままシャトルシェフ真空保温調理器へ。
1時間程放置するとこのようにホクホクトロトロの仕上がりになります!
シャトルシェフで真空保温調理ポトフ完成!
これはものすごく体に染みわたるうまみでした…。もう本当に何時間煮込んだんだろうっていうくらいの柔らかさが衝撃的です。
ですが真空保温調理中は沸騰させずに弱火で煮込み続けている状態なので食材と食材がぶつかり合うこともなく煮崩れはせず、大きく切った野菜そのままにポトフらしいきれいな仕上がりになります!
野菜はクタクタに芯が残っていないおいしさに煮えあがりますが、ポトフの良いところはスープに溶けた栄養も全て漏れなく食べられるところ。野菜と鶏のうまみが溶けだしたコンソメスープは何も言いようのないおいしさでした。一人で一気に半量消費しました。あっさりしてますが水分多いのでさすがにお腹に溜まりますのでご注意を。笑
さて、いかがでしたでしょうか。基本的に切って煮て、シャトルシェフにおかませしている時間は火も電気も使いませんので心ゆくまで寝ててもOKです。ご参考にしていただけましたら幸いです。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました!
▼魅力満載シャトルシェフの使い方に関しては下記の記事に書いてありますので併せてご覧ください!
サーモスのシャトルシェフで真空保温調理!使い方は簡単でしっかり発酵!米麹甘酒レシピ
▼この量を作るのには私が使ってる4~6人サイズが必要です。少量であれば小さい方でもOK。
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▼無添加コンソメ顆粒はあると便利。今回使ったのは下記の中のユウキ。
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食材2つ!包丁要らずの簡単レシピ!白菜のツナ味噌蒸し煮
2019年1月7日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちはー。年明けモードも終わり、いかがお過ごしでしょうか?このブログも平常時仕様に切り替えていきますよー!
今回は簡単レシピネタです。白菜の大量消費に、正月太り解消にもうってつけの、なんと包丁すら不要の蒸し煮するだけ簡単調理レシピです!
作るのは、白菜のツナ味噌蒸し煮。ヘルシーです!驚くほどシンプルに作れます。
★ツナ缶(油漬け)…1缶
白菜は手でちぎってフライパンに入れる。白い芯の部分から底に当たるように入れて、上に葉の部分がくるようにする。
水蒸気が発生するように水(分量外)を気持ち程度(30mlとか)ふりかけてフタをし、1分くらい強めの中火、その後は弱火で7~8分程度蒸し煮する。
しんなりしてカサがぐっと減ります。★の材料を入れて溶かし、全体に混ぜる。1~2分更に蒸し煮して完成!
写真でダイジェストします。
白菜は手でちぎってフライパンへ
ほぼ白菜の水分のみで完成!
お好みでブラックペッパーを振って完成!
手でちぎることで断面が雑になり味が染みこみやすくなります。なんといっても包丁不要!キッチンに立つ気力はまず湧きやすくなるのではないでしょうか!笑
水分はほぼ白菜から出る水分のみ。ダシはツナからしっかり出るので特に追加不要です。異常に手間なし簡単ですが、味噌ベースの非常に優しい味わいの一皿になります!
洗い物もフライパンひとつなのでぜひお試しいただければと思います。非常においしいです!
という事で簡単な記事でしたが本日はここまでです。最後までご覧いただきありがとうございました!
▼白菜の他は普通のツナ缶さえあればOK。Amazonのでも十分です。
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漬け方簡単でおいしい!赤かぶ(あつみかぶ)の甘酢漬け
2019年1月5日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちは!皆さま仕事始めはお済みでしょうか?まだ休暇中の方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、残念ながらそろそろ平常モードに戻さねば…の頃合いですね。
さて年明け2発目の今回は、ちょうど今頃正月の残り物が見切りになっている頃ではないでしょうか?赤かぶの甘酢漬けのご紹介です!
とはいえ私が漬けたのは年末なのですが、漬ける過程はとっても簡単でおいしく漬かったので見切り品で漬けてみるのもとっておおすすめです。
ご紹介する漬け方は以前にアップした「ものすごくおいしい…もみじ大根(赤大根)、紅くるりの簡単甘酢漬け!」と全く同じなのですが、やはり大根とかぶ。完成形は全然違いました!
材料と作り方はほとんど変わらず以下の通り。
赤かぶ(あつみかぶ)…1個
アルペンザルツ(塩)…7gくらい
赤かぶは7mmくらいにスライスしてボウルで塩をまぶして30分くらい置く
酢とてんさい糖を小鍋でひと煮立ちさせて冷ます
保存容器にスライス紅くるりを移す(出てきた水分は使わない)
2.が冷めたら3.の容器に入れ、1日づつひっくり返してまんべんなく液に浸けながら3日以上漬けて完成!
切るとこんな感じですねー
塩をまぶして水分を出す
3日くらいでこんな感じ。うすら赤く漬かってます!
中までしっかり漬かりました!
こんな感じなのですが、赤大根の漬かり方と比べると、漬かるまでにかぶの方が時間がかかります。食べた感じの違いは大根は甘酢の味が全面に出てがっつり全部染みこみました!という感じ。それに比べてかぶはしっかり甘酢漬けになるものの、かぶの味はしっかり残っていて食感もしなっと上品です。
どちらがおいしいという訳ではなく両方おいしいのですが、赤大根の方が甘みも酢の味も味濃くはっきり出る、赤かぶはほんのりした甘みで酢の味もほのかに出る、といった印象。どちらにも良さがありますねー。
かぶ、大根ともに消化酵素のアミラーゼが含まれており、正月の食べ過ぎに一役買ってくれる?かもしれません。この機会にぜひお試しいただければと思います!
という事で本日はここまでです。最後までご覧いただきありがとうございました!
▼よろしければ赤大根の記事も併せてどうぞ
ものすごくおいしい…もみじ大根(赤大根)、紅くるりの簡単甘酢漬け!
▼砂糖は大量に使うので体に悪くないものを使いましょう。個人的には色々とメリットの多いてんさい糖がおすすめ。
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一人分でも簡単手間なしでできる!自家製パンチェッタとレタスのスープ
2018年12月24日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちは、今年も残すところ1週間となりました。悔やむ部分は色々とありますが、このブログを始めて日々自分のやっている事を発信して、それを同じような事をやろうと試みている方に参考にしてもらえれば、今現在は何はともあれとりあえず良かったのかなと思っています。
さて、最近調理工程を科学的に考えるみたいな回が多くなっていますので今日は軽い話題でいきたいと思います。
度々おいしいおいしい便利だ便利だおいしい…と書いている自家製パンチェッタですが、おひとりさまにとても簡単便利なすぐできるアレンジを作ったので、端的ながらそれをご紹介したいと思います。
本日は一人分でも簡単手間なしでできる!自家製パンチェッタとレタスのスープです!
パンチェッタ…4~5cmくらい
乾燥バジル…お好みの量
ブラックペッパー、乾燥パセリ…お好みの量
パンチェッタは薄切りに、にんにくは包丁の背で潰してからスライス、レタスは大きめにちぎっておく。
鍋ににんにくとパンチェッタを置いて弱火で裏表じっくりと少し焦げ目がついて油が出始めるくらいまで焼く。
水150ml~200mlくらい(分量外)を加えて沸騰するまで火を強め、沸騰したらすぐに弱火に戻して3分煮る。
レタスと乾燥バジルを加えてさっとひと煮立ちさせたら完成!お皿に盛ってからブラックペッパーと乾燥パセリを振ります。
写真ダイジェストです。
材料がこれだけで、なおかつ包丁を使うのはパンチェッタとにんにくスライスだけなので手間要らず、そしてあっさりといただけてとってもおいしいです!
レタスも加熱してしんなりするので冬でもおいしいですし、カサが減るのであっという間に食べられます。乾燥バジルとパセリの香りもとても良い!味付けがパンチェッタの塩分と旨味だけなのですべての要素が引き立っている、といった感じです。
パンチェッタの量は増減あっても良いですが、コンソメなど入れていないのである程度これくらいの量はダシ要素としても必要です。塩味が足りなければ少し足しても良いですね。
レタスはセロリのような香り成分はないものの、独特な苦みと香りがあるので塩ベースの薄い味付けのスープやポトフと相性が良く、加熱しても十分にレタスの存在感があってむしろ主役級の本領発揮してくれます!
にんじん切って…じゃがいも切って…みたいな本格的なスープだと工程が多くなって一人分作るのはちょっと面倒ですが、これなら比較的思い立った時にすぐに作れるかと思います。色んな野菜入れれば複雑な味になっておいしいですが、作るのがおっくうになって作らないのでは意味ないですからねー。
夏野菜は体を冷やす性質があるので寒い時期は加熱していただくのがおすすめです。おいしかったー…白ワインに合うなー…。
という事で簡単でしたが本日はここまでです。最後までご覧いただきありがとうございました!
▼パンチェッタ作りの工程の記事
【つっしーさんのレシピ再現】自家製パンチェッタ熟成中…第一段階
【つっしーさんのレシピ再現】自家製パンチェッタ第二段階のご報告&いわしの缶詰がおすすめな件
【つっしーさんのレシピ再現】燻製しない生ベーコン、自家製パンチェッタ完成!
▼バジルやパセリは乾燥を常備しておくと便利です。香りだけでなく彩りもよくなります!
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▼ブラックペッパーはぜひミル付きのもので、食べる直前に粉砕してください!
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白ワインに合う!自家製パンチェッタと白菜じゃがいもの蒸し煮!と、蒸す事のメリットとは?
2018年12月22日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちは!本日もよろしくお願いいたします。
早速ですが、メンタリストDaiGoさんの料理番、つっしーさんレシピの自家製パンチェッタ、食べてますか?私は日々便利においしくいただいています!
パンチェッタと白菜とじゃがいもの重ね蒸し鍋でーす!
作り方はいたって簡単。
カットした鍋いっぱいの白菜と皮つきの7mmくらいの薄切りじゃがいも、そこに薄切りにしたパンチェッタとを挟み入れる。
あれば乾燥バジルを振りかけ、水を150mlくらいまわし入れてフタする。沸騰するまで強めの中火、沸騰したらすぐ弱火で蒸し煮するのみ!
基本的にはパンチェッタの塩分と凝縮されたうまみ成分だけで成り立つという素晴らしさです。野菜だけで蒸し煮して濃いめのつけダレで食べてもおいしいですが、シンプルに塩だけで野菜と熟成肉の旨味を味わうのも最高です!あーー、白ワインがおいしい…。
さて、このブログでは低温調理と並んで蒸し煮が登場しますが、本日は蒸し煮、蒸す事のメリットとは何なのかを簡単にまとめたいと思います!
低温調理は言うまでもなくおすすめですが、野菜はなかなか毎回ジップロックに入れて1時間かけて調理するのでは大変かと思いますので、うまく蒸し煮、蒸す事を併用していただければと思います。
まず、蒸し煮とは定義が様々でして、
少量の水分で長時間煮ること
いったん蒸してから調味料を入れて煮ること
焼き目をつけてから煮ること
など、色んな方法が蒸し煮とされているようですが、私の言う蒸し煮とは「蒸しあがる時にちょうどなくなるか少し鍋底に余るくらいの水分で蒸し器をセットせずにお鍋ひとつで蒸しあげること」です。
蒸し器で普通に蒸して何の問題もないのですが、なにしろ私、どうせ調理するならおなかいっぱい食べたいですし、蒸し器すら使う事すら十数年前にやめたんですね。笑
水を入れすぎると出来上がりがびしゃびしゃでなんだか残念な事になるうえに水分においしさと栄養が溶け出してしまうので、必要最低限の水を入れます。万が一びしゃびしゃになってしまった場合はその煮汁も何らかのかたちで飲んでしまえばよいです。
ここからがメリットなのですが、まず「蒸す」という調理方法は「煮る」と同じく100度以上になる事がなく、必要最低限度の高温で調理ができるんです。
低温調理では55度~65度くらいが基本ですが、これはうまく活用すれば肉や魚を一番おいしい状態で調理できる温度です。
野菜はこれよりある程度高温で調理しないとまず柔らかくならないですし、野菜のもつうまみ成分が活性化しません。基本的には90度以上くらいは必要なので、蒸し煮とかせいろで蒸すとか、100度を超えない温度というのはそもそも理にかなっているのです。
うーん。やっぱり蒸すって改めて素晴らしいですねー。
原理としては、「煮る」というのは液体の水で調理すること、「蒸す」というのは気体の水で調理することを指すんです。鍋の中の水が水蒸気となって、鍋底からフタまでの空間を高温の水蒸気が対流しながら食品に当たってゆっくり加熱されるという訳なんです。
よって、直接液体の水が食品に触れない(蒸し煮にしてもごく鍋底の部分しか触れない)ので水溶性ビタミンなどの流出も最小限に防げますし、密閉された水蒸気の中で香りも際立ちます。なので、素材そのものの新鮮な香りを活かしたい場合などにもおすすめの調理法と言えますね!
「蒸し焼き」がおいしいのも同じ原理で、まず焼き目をつけるという事はメイラード反応で香ばしくすることで人はよりおいしく感じ、その後蒸しあげて火を通している訳ですから旨味と香りを閉じ込めて、お肉や魚でもある程度はふっくら焼き上げられるんですねー。低温調理には適いませんがこれはこれで別の美味しさですよねぇ…。
という事でこういった部分が蒸し煮、蒸す事のメリットでした。いかがでしたでしょうか。
私個人のおすすめとしてはお肉や魚はできるだけ低温調理を使う、手軽にパッと食べたい野菜はささっと鍋にぶち込んで蒸し煮する、という感じです。
食べた感じもゆでるよりも圧倒的に野菜の味が濃く仕上がりますし、食材そのものに残る栄養も比べるまでもなく多くなります。使う調理器具はご家庭にある普通のお鍋で大丈夫ですのでぜひこれからのあったまりたい季節、蒸し煮も活用してみてはいかがでしょうか。
本日はここまでです。最後までご覧いただきありがとうございました!
▼私が愛用中の取っ手が取れるタイプの小鍋、鍋、フライパンセット。収納にも洗い物する時にも超絶便利。今回の料理写真にいたってはこの鍋を取って外してそのまま器として活用しています。笑
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▼パンチェッタの記事も併せてご覧いただけましたら幸いです。おいしいのでぜひとも!!
【つっしーさんのレシピ再現】自家製パンチェッタ熟成中…第一段階
【つっしーさんのレシピ再現】燻製しない生ベーコン、自家製パンチェッタ完成!
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ものすごくおいしい…もみじ大根(赤大根)、紅くるりの簡単甘酢漬け!
2018年12月18日 by あいにゃん·0件のコメント
こんにちは!本日もお越しいただき誠にありがとうございます。
早速なのですが、今回は変わり種野菜編をお届けいたします。今回の変わり種野菜はこちら!
もみじ大根です!赤紫色が目に鮮やかな大根です!
この時期色んなスーパーでよく見かけているので、そういえば最近売ってるの見たよー、または食べたよーっていう方いらっしゃるのではと思います。
私自身、もみじ大根にすごく詳しい訳ではないのでネットで色々調べたのですが、奥深いです、赤い大根。
まず、赤い大根と言っても
外側も内側も赤いタイプ→これが今回のもみじ大根で「紅くるり」という品種のようです
外側は赤いけど中は白いタイプ
外側は白いけど中は赤いタイプ
外側は赤くて、中はその外側の色が差し込む感じで色が入るタイプ
と、こんな感じで赤いにしても品種が色々あるようです。
で、どのタイプにせよ赤い(紫色の)色素の正体はこのブログでおなじみ、ポリフェノールの一種のアントシアニンです。抗酸化作用が強いからいいよーと度々おすすめしています。
ちなみにこの紅くるり、松永種苗が開発した大根で、遺伝子操作など一切行わずに昔ながらの交配方法で開発したらしいです。
ここから調理過程なのですが、このアントシアニン、酢に反応すると赤くなるという事で酢漬けにしてみました!
レシピはネットで調べてtearstarさんという詳しい方の漬け方を参考に、塩もみした塩分を洗い流す部分を洗い流さずに済む量にして簡易化しつつ調理しました。
紅くるり大根…1/2で550g強でした
アルペンザルツ(塩)…7gくらい
紅くるりは5mmくらいにスライスしてボウルで塩をまぶして30分くらい置く
酢とてんさい糖を小鍋でひと煮立ちさせて冷ます
保存容器にスライス紅くるりを移す(出てきた水分は使わない)
2.が冷めたら3.の容器に入れて1~3日漬けて完成!
今回も写真でダイジェストしましょう!
感動の断面!非常ーーーにみずみずしくてびっくりしました!総量1.2kg程のもみじ大根でした。ちなみにイオンの夜市でなんと50円でした。笑
スライスしてボウルで塩をまぶします。手でガシガシしなくても、全体に混ぜて置いておけば自然と水分が出てきます。私はゴムヘラで軽く全体を混ぜました。塩は規定より減らして7gにしました。なので洗い流す必要はありません。そもそも良質な塩とせっかくの色素なのでここで洗い流すのはもったいないかと。
ですが、そもそもアク抜き目的での洗い流しのようなので医師から指示のある方、虚弱体質の方は洗い流してください。
これを酢とてんさい糖をひと煮立ちさせたつけ汁に浸します。甘酢のなんとも良い香り!
そしてこれを一晩冷蔵庫で漬け込むと…!
めっちゃおいしそう…!!!長野の赤かぶの漬物みたいです。そして見事にアントシアニンが酢に反応して真っ赤な漬け汁となりました!
うぅぅ…やばい…何ですかこの美味しさは…。甘酸っぱくて非常ーーーにおいしいです…。
あれだけ悶絶するほどおいしいと言ったローストビーフよりおいしいかもしれない…。(漬物と全く関係ないので見なくてもいいです。ローストビーフとはこちら。笑→クリスマスにもおすすめ!仕込み簡単!絶品おいしい低温調理ローストビーフ)
なんというか、お砂糖はてんさい糖を使っているのですが、そのてんさい糖のやさしい昔ながらの甘みが刺激が強い酢とうまいこと絶妙にマッチしたという感じです。
上記は1日漬けたものなのですが、薄さ5mmというのがうまいことやったようで、1日でもしっかり漬かっていて食感がポリッ…ボリボリボリ…という何とも言えない滋味深さに仕上がっています。もう、あと半分残ってるのですぐさま2回目も漬けようと決めています。笑
あとこれから楽しみなのは漬け汁の活用。栄養分のかたまりのような漬け汁なので捨てるなんてもったいなさすぎます!絶対やろうと思っているのはソーダ割り。お酒で割ってもおいしいでしょうねー。そのままひとくち飲んでみてもおいしかったんだから、ソーダ割り、絶対おいしいわこれは。やばいですねこの出来栄え。感動しました。
という事で感動した食レポはとめどないのでここまでとします。50円でなくても100円とかで出回っているのをよく最近見かけますので、ぜひこの機会にお試しいただければと思います。本当におすすめです。
最後までご覧いただきありがとうございました!
▼てんさい糖はぜひ導入してください。フラクトオリゴ糖もよく記事でおすすめしていますが、強い甘みが欲しい時はてんさい糖顆粒を強くおすすめ。まだの方は高くないのでこれはこの機会にぜひ。そのまま食べてもおいしいようなお砂糖です。砂糖大根が原料。ミネラル分も豊富です。
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▼塩はいつものアルペンザルツをおすすめ。こちらも高いものでないので併せてぜひ。塩の出方が3パターン都度選べるパッケージの使いやすさも込みでおすすめ。


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text:
私たちチャットレディ&メールレディ → チップもらえた( ̄ー ̄) イヒヒ( ̄皿 ̄)
私たちチャットレディやメールレディはサイトを通してチップを即現金化できるので、単純に報酬が増えてうれしい!
そして、私個人としては私もやっとチップをもらえるまでになったか~という達成感を味わうことができました。
一方、お客さんは気になるチャットレディやメールレディが喜ぶ姿をみたい、またチップをあげたらどんな反応をするだろう?
こういうワクワク感やドキドキ感を味わって楽しんでいます。
チャットレディにもお客さんにもメリットがあるのがチップ。
チップの良さは私たちとお客さん、お互いが楽しめる仕組みだと思います。
私たちはチップをもらうことで達成感や充実感を味わう、
お客さんはそんな私たちの喜ぶ姿や感謝される気持ちを味わえる。
なので、私たちチャットレディやメールレディはチップをもらうことも仕事の一部だと思うんですね。
では、どうやったらお客さんが私たちにチップをあげようと思うか?
そしてどうすればチップをあげてよかったと思ってもらえるか?
どうすれば、お客さんからチップがザクザク送られてくる?
私はお客さんとの日頃からの信頼関係、そしてチャットレディやメールレディとして自分のスタンスをはっきりさせておくことがチップをたくさんもらうコツだと思っています。
ポイントは3つあります。
お客さんとの信頼関係。
チャットレディとしてのキャラとスタンス。
お礼だけで終わらない。
お客さんとの信頼関係。
ちょっとわかりにくいと思うんですが、チャットレディやメールレディをやっているとほぼ必ず常連(リピーター)のお客さんができます。
そうしたお客さんとチャットやメールでマメに連絡をして、信頼関係を築いておくことが最初のポイントです。
具体的にはこちらからマメにメールを送って「お客さんのことが気になっていますよ、忘れていませんよ」ということを伝えておく。
私にとって◯◯さん(お客の男性)は特別な存在なんだとことを相手にわかってもらうアプローチを続けることですね。
これがうまくいけば必ず訪れる年間のイベント、自分の誕生日・ホワイトデー・クリスマスなどでたくさんのお客さんからチップをもらうことができます。
チャットレディとしてのキャラとスタンスを伝える。
もう一つのポイントが自分はチャットレディやメールレディとして稼いだお金を何に使っているのかということを相手に伝えておくことです。
自分のスタンスをはっきりとお客さんに伝えておくことで、相手もチップをあげる動機がうまれるので、もらいやすくなります。
私の場合は稼いだお金を自己投資、語学や資格のための勉強に使っているとお客さんに言っています。
なので、常連のお客さんも「勉強頑張ってね~」という感じでイベントのときに軽い気持ち程度でチップをくれることがあります。
少額でもこうしたチップをたくさんのお客さんからもらうと、報酬が高額になるんですね。
このあたりは以下のエントリーも参考にしてください。
\うまくかわせるテクがあるんです!/
チャットレディ、「稼いでるお金を何に使ってる?」と聞かれたらチャンス!?「チャトレやメールレディで稼いだお金って何に使ってんの?」、 「そんなに稼いでどうすんの?」というお客さんからのいや~な質問でも実...
お礼だけで終わらせない。
お客さんはお礼だけでなくチップをわたすことで私たちチャットレディが喜ぶ姿をみたいと思っています。
なので、チップをもらったら、お礼だけを言って終わってはいけません。
せっかく常連のお客さんからもらったチップでも「お礼」だけだと、お客さんはそれ以降チップをくれなくなります。
チップをもらったら絶対にやらなければいけないこと
「お礼」ではなく、こちらから「感動」&「感謝」を伝えること。
これがないと常連のお客さんはガッカリしてしまいます。
なぜなら、お客さんが私たちにチップをあげる前にイメージしていたワクワク感やドキドキ感が満たされないからです。
「チップありがとうございます」というお礼だけではありきたりでお客さんとしては当然な感じでシラけてしまします。
しっかりと私たちからチップをくれたことへ対する「感動」&「感謝」を伝えることでお互いが今後も楽しくコミュニケーションを続けることができます。
私がやっているお客さんからチップをもらったときの対応。
◇チップをもらって感動&感謝を伝えるパターン例。
chikaちゃん、ちょっとはやいけどクリスマスだからチップ送っておいたよ~!少ないけど好きなもの買ってね。
◯◯さん、好きなものを買いたいですけど◯◯さんからもらったチップなので、将来のための自己投資に使います!いつも私なんかを支えてくれて…、本当に◯◯さんからもらうチップは気持ちが伝わってくるのでうれしいです!
少し大袈裟に感じるかもしれませんが、これくらいやらなければ常連のお客さんには感動や感謝は伝わりません。
そして、こうしたことは必ずこちら側からメールやチャットで伝えることが大切です。
なぜなら、常連であるお客さんは私たちの喜ぶ姿や自分は特別な存在なんだということを実感するだけでも喜ぶからです。
これはひとつのパターンですが、チップをもらったことへの感動&感謝をお客さんに伝えるポイントは「◯◯さん(常連のお客)からもらったことに対する感謝」もしくは「あなたからもらったことがうれしいという感動」をはっきり伝えることです。
これが伝われば、お客さんはすごく喜んで今後もチップを送ってくれるようになります。
なので、少しオーバーなくらいの感動や感謝を伝えることは絶対にするようにしたほうがいいと思います。
会話テクニック基本 チップ
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text:
Aさんのアドバイスを受け生活したところ、58.5kg前後をちょろちょろしていた体重が、56.2kgまで落ちたのです。
それでは、具体的に何を意識して、どんな行動をしたのかを紹介していきます。みなさんのダイエットの参考になれば幸いです。
目指すのは「痩せやすい体」
もともと運動が大の苦手だったこともあり、私のダイエットは食事を減らすのがメインでした。
しかし、Aさんから「年齢を重ねてから食事だけで痩せても、お腹はぽっこり、体つきは貧相になるよ。ついでに言うと、カロリー制限で痩せるとリバウンドしやすい体の出来上がり」と言われました。
Aさん曰く「おすすめは体幹トレーニング。太りにくく痩せやすい体をつくれるよ」とのこと。私は、運動をきちんと取り入れて「痩せやすい体」を目指そうと決意しました。
食事はカロリーだけを考えない
今までの私は、レコーディングアプリで日々の食事内容を記録し、カロリーさえ多くならなければ良いだろうと考えていました。カロリーばかり気にしていたので、栄養バランスはあまり良くありませんでした。
Aさんに食事内容を相談したところ「カロリーばかり気にするダイエットはダメ。良質なタンパク質を摂取して、脂質&糖質のとり過ぎに注意して」とアドバイスを受けました。Aさんによると、良質なタンパク質をとると痩せやすくなるとのこと。
また、カロリーを減らすために食事を我慢すると、反動でドカ食いする可能性があるので、糖質10~15gのおやつを食べてよいと言われました。
私が使っているレコーディングアプリは、1日の栄養バランスも表示されるので、栄養を過不足なく食事ができるよう意識しました。
【memo:良質なタンパク質とは?】
私たちの体は20%がタンパク質で、20種類のアミノ酸から構成されています。そのうち9種類(必須アミノ酸)は体内で合成できず、食事から補わなければなりません。
食品中に、どれだけ必須アミノ酸が含まれるか評価したものが「アミノ酸スコア」です。アミノ酸スコアが100に近い食品が、良質なタンパク質です。
1日6分+1杯をはじめよう
Aさんから「あれもこれもやろうとすると辛くなるので、ベースは体幹トレーニング+1杯のプロテインドリンクからはじめて」と言われました。
具体的にどんな運動をして、何で良質なタンパク質を補ったかを紹介します。
1日6分のプランクを実施
YouTubeにプランクの動画がたくさんあるので参考にしました。私が行ったのはMarikoさんのプランクです。「B-life 6分プランク」で検索すると出てくるので、気になる人はチェックしてみてください。
ちなみに、運動習慣がない場合、いきなり6分はかなりきついです。そのため、私は最初の1週間は3分バージョンのほうを実践していました。
1日1杯のプロテインドリンクで昼食
Aさんにすすめられた「オリヒロ アクティブプロテイン」を使ったドリンクを、昼食に毎日飲みました。
プロテインドリンクというと、運動後にアスリートが飲むイメージでしたが、Aさん曰く「カロリーコントロールと良質なタンパク質を摂取するのが目的なので、いつ飲んでもOK」とのこと。
私は、朝食&夕食は家族と食べるので昼食にドリンクとしましたが、夕食に取り入れても良いと思います。
【Aさんのプロテインドリンクレシピ】
アクティブプロテイン(ソイプロテイン) 20g
無調整豆乳 100cc
あまざけ(砂糖、塩、アルコール無添加) 100cc
飲みにくいと感じる場合は、純ココア(~5g)を混ぜるのがおすすめです。その他、ショウガパウダーやシナモンなどお好みでどうぞ。
なお、大豆イソフラボンの摂取量が1日の上限に近いレシピです。味噌汁を1日1杯程度なら構いませんが、納豆や豆腐など大豆製品を摂取する場合は、イソフラボンの過剰摂取になりかねません。ソイプロテインをホエイプロテインに変えてください。
ちなみに、私は昼食はプロテインドリンク+山盛り野菜(またはフルーツ)を基本にしました。写真のように、カレー皿いっぱいの野菜はボリュームがあり、満足度も高いです。
ツナや温泉卵などをその日の気分でトッピングしていました。
参考までに、朝食と夕食のメニューも紹介します。「かなり食べたなー」という感じがありますが、1日の摂取カロリーは1350~1500kcalくらいです。
【朝食(基本は毎日これです)】
フルーツグラノーラ(50g)にプレーンヨーグルト(80g)
人参・小松菜・バナナを使ったグリーンスムージー1杯
かなりボリュームがあり、お腹いっぱいになります。
昼食同様にカレー皿に山盛り野菜(手作りドレッシングかマヨネーズで)
肉、魚などのメイン料理(肉や魚を100g前後)
少し物足りないなと感じる日は、あまざけ50ccを食後に追加しています。最初は、ごはん100g程度を食べていましたが、かなりお腹が苦しくなるのでやめました。
尚、「焼肉に行った!」など、がっつり食べた翌日は、朝はグリーンスムージーのみorお昼はプロテインドリンクのみにして調整しました。
その日の気分で、ヤクルト、ココア(砂糖なし・低脂肪牛乳)、あまざけ、ナッツ類などを食べました。
ちなみに、週末はラーメンやピザ、ファストフードを食べる日もありました。ですが、1日6分+1杯を継続していたら、最初に紹介した1ヶ月-2kgが叶いました!
続けられる範囲を見つけて
私はプランクをはじめて1週間で、お腹のぽっこりに劇的な変化がありました。そこで、6分プランク+ダンスや他の筋トレを追加したのですが、だんだん精神的にきつくなってしまいました。
Aさんからも「6分プランクとプロテインドリンクをベースにすればよい」と言われ、やれる時だけ3分間のダンスを取り入れることに。
また、疲れなどで体がきつい日は、思い切ってプランクをお休みしました。1日でも休んだら太るのではないか?と不安になることもありましたが、Aさんに「勇気ある撤退」と言われ、心が軽くなりました。
年齢を重ねて痩せにくいと感じているなら、ぜひ1日6分+1杯をはじめてみませんか?一緒に健康的に美しくボディメイクをしましょう!
1日6分+1杯でボディメイク!アラフォーライターが1ヶ月でスリムになった方法を紹介
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text:
★パピー期に済ませおかなければならないしつけ
(無駄吠え、トイレ、甘がみ・・・etc)
★パピー期から始めておきたい訓練
(ノー・ヨシヨシ・待て・来い・ハウス・・・etc)
週2回・週3回まで午前10時に登園し午後3時に退園する日帰りシステムです。
時間外保育もあります。
約70項目のチェック・トレーニング
約70項目の経験を日によって順次行っていきます。各わんちゃんの犬種の特性や生まれ持った性格など個体差がありますが、焦らず、ゆっくり3カ月かけて馴らしていきます。
わんちゃんが怖がったり、委縮したりする場合は無理をせず、日を改めてまた、ゆっくりトライしたいと思います。
このように、一匹一匹のわんちゃんのペースに合わせた独自のトレーニング方法で、その仔の長所をどんどん伸ばし、苦手な項目もオーナー様に把握して頂き、卒園時には、苦手な項目が少しでもなくなる様にスタッフ一同、サポートしてまいります。
なぜ?こいぬ(パピー)の時期に?
ワンちゃんの性格は生後6カ月(パピー期)に、ほぼ決定されてしまうと言われております。
そのパピー期をどう過ごすか?でその仔の一生が左右されてしまうと言っても過言ではありません。ですからこの仔犬(パピー)の時期こそ大事なのです。
当園では、この大変重要な時期、飼い主(オーナー)さんをサポートさせていただきつつ、ワンちゃんの成長の一端をお手伝いさせていただけたらと考えております。


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-このクラウドファンディングにはそのような想いがあったのですね。 スタッフの皆さんの動物たちへの愛情もひしひしと伝わってきます。 今までの遊具などは、ほとんどがスタッフの方の手作りということに驚きました! 新展示場は、どのようなイメージやコンセプトでお作りになりましたか。
はい。遊具などは、大工仕事が得意なスタッフが動物たちのために、いつも頑張ってくれています!
クマがもともと生息しているところは里山なので、新しい展示場のイメージは、土を盛ったり、低木の植栽や自然石の設置を行い、少しでも山に近づけたいと考えました。
−たしかに里山がしっかり再現されている展示場になっていますね。 クマたちの反応はどうでしたか?
最初は、「ココはなんだ!?今までと違うぞ?」と困惑した様子でしたが、すぐに慣れて駆け回っていました。(笑)
−その無邪気さかわいいですね☺ クマたちにも喜んでもらえてうれしいです! お客様の反応はいかがですか?
クラウドファンディングでこの形になったことをご存知のお客様は、「イメージ通りで立派な展示場になりましたね。」や「クマにとっていい環境ができてよかったです。」というお言葉をいただきます。
-多くの方が新展示場の完成を待っていらっしゃったのですね。 クマや来園される皆さんに喜んでいただけて、私たちもクラウドファンディングに参加できてよかったと思います。 今後、森きららはどのような動物園を目指しますか。
新たにというか、今までやってきたことを継続して、動物たちが生き生きと動物園の中で過ごすことができる環境作りを引き続き目指していきたいですね。
何もない展示場に動物を閉じ込めて飼育するとなると、動物たちものびのび過ごすことができないので、動物たちの体調管理や展示場の改良にも時間をかけて今後も行っていきます。
また、来園してくださるお客様たちが、森きららにきて笑顔になっていただければ、一番嬉しいです。いまは、コロナ禍の時期でもありますので、気持ちが沈みがちになりますが、動物たちを見て癒しを提供できればいいなと思います。
-私も今日は動物たちに癒されました。また動物たちに癒されに来ます! 貴重なお時間をいただき、ありがとうございました!
🦒森きららの仲間たち🐻
アミメキリンのみなと君。スマホを向けると興味津々。(笑)
「餌だ~!」となっているアライグマ☺
この他にもたくさんの動物たちがお出迎えしてくれますよ♪
🌷森きららからのお知らせ🌸
森きららでは、2022.3.12(土)~5.22(日)まで、花咲く春の森きらら『Let’s goしょくぶつ園』が開催されます。
詳しくは、森きららの特設ページをご覧ください☺
私たちも珍しい観葉植物たちを見せていただきました!↓↓
展示場内に入った瞬間、植物のいいにおいに癒されました。
小さな動物園を発見!?かわいい~
珍しい形のアロエたち!初めて見るものばかりです。
枝のところがアスパラガスにそっくりなことから、この植物「アスパラガス・セタケウス」っていうらしいです。この写真では見えませんが本当にアスパラガスそっくりでした☺
園内のお花もきれいなので、皆さんぜひ行かれてみてくださいね。
九十九島動植物園 森きらら 様
佐世保市の中心部西側、九十九島を眼下に望む高台にあり広い敷地内に子どもたちが大好きなキリン等の動物や観賞温室をはじめとして園内の至る所に植物が植栽されています。中でも、開花のシーズンには園内をバラの香りでいっぱいにするバラ園が有名です。
平成26年に新設された「ペンギン館」では、日本最大の天井水槽や深さ4メートルの深水槽、ペンギンの足裏を見ることができる日本初の極浅水槽などペンギンの魅力を余すことなく楽しめます。
公式サイト:https://morikirara.jp/
所在地:(本社)長崎県佐世保市船越町2172鋼管技術「冷間引抜鋼管」
実は、森きららさんから(徒歩およそ15分)さらに上に登っていくと佐世保の有名な観光スポットがあるんです。
その名も[石岳展望台]。
実はここ、ハリウッド映画「ラストサムライ」冒頭に出てくる島々の風景が撮影された超有名な場所です。
ハリウッド映画って聞いただけでテンション上がります。さっそく登ってきました!
マイナスイオンがすごいです。
緩やかな坂を登ると、、、、
ハリウッド映画「ラストサムライ」のロケ地に到着!
さすが、世界に通用する景色。撮影時はお昼頃でしたが、夕日は格別らしいです。
さらに上に登ると、展望台があります。標高191m石岳頂上にある展望台は、有名な弓張岳より更に海に近く、九十九島の眺望には絶好の場所。ここからは360度の展望ができます。たまたま、九十九島遊覧船のパールクィーンが通っていました。
九州ワーク本社がある佐世保。まだまだ魅力が盛りだくさん。
これからも、佐世保の魅力も発信していきます。
九十九島動植物園 森きららクラウドファンディング – 看板設完了のお知らせ
クロスワーカーのネットショップはこちら!
クロスワーカー ネット本店
企業・法人様でのご購入をお考えでしたらクロスワーカーにご相談ください!
企業・法人様での購入をご希望でしたら、お気軽にメール、または以下のフォームよりお問い合わせください。
また、クロスワーカーではご要望をお伺いしながらユニフォームをご提案しております。ネーム刺繍入れや、職種に合わせた制服・ユニフォームもご案内しております。お気軽にご相談ください。
メールアドレス:shop@cross-worker.net
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text:
さて、こちらの ブンブンさんは、なんと早朝5時30分から営業されています。ただ今6時30分頃ですが、すでにお客さんがチラホラ来られ、イートイン(喫茶ルーム)でもお一人食事をされています。
建物の右が喫茶ルーム(イートイン)、左側にパンが陳列されていて、各々専用ドアがあります。喫茶店でトーストモーニングを注文するのも良し、珈琲だけ飲むのも良し、また左側でパンを購入してそれを喫茶ルームに持ち込んで食べるのも良し、色んな注文が可能です。
いろんなパンが並んでいます
いろいろな種類のパンが安価で並んでいます。菓子パン、総菜パン、ドーナツ、サンドイッチ、食パン、特に食パンは種類が多く人気があるみたいです。
今回は菓子パン4つを選択、サイズはやや小さめのような気がします。選んだパンを持ってレジへ、愛想よい店員さんにホット珈琲も注文します。合計660円(税込)なりです。
現金決済をしてパンを運びつつ喫茶店の方へ移動します。時計の針は6時35分、イートイン(喫茶店)のお客さんはまだ私を入れて二人です。3分ほどでホット珈琲が運ばれてきました。
どのパンも素朴な感じで美味しいです。ペロッと4ついただきました。
こちらのお店、口コミを見ますと古くから営業されているようで、なかなかの人気店のようです。パンの種類が多く美味しくって安価、接客も愛想もよく繁盛されているのもうなずけます。喫茶店ではパン以外のメニューもありますので、またあらためてランチなんかにも是非きてみたいですね。
□ベーカリー&喫茶 ブンブン
大阪府枚方市宮之阪3-9-1
TEL 072-847-8848
営業時間 5:30~19:30頃
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JR津田駅(枚方市)近くでモーニングするなら、サンエトワール津田駅店のイートインがおすすめです!
阪急石橋阪大前駅(旧石橋駅)でのモーニングは、タリーズコーヒー 阪急石橋店がおすすめです!
阪急南千里駅近くでのモーニングは、サニーサイド 吹田南千里本店がおすすめです
阪急茨木市駅前でモーニングするなら、フレッズ カフェ 茨木店のイートインがおすすめです!
近鉄京都線「新田辺駅」近くでのモーニングは、喫茶店ハセイチ珈琲がおすすめです!
阪急・三国駅近くでモーニングするなら、クーズコンセルボ阪急三国店 のイートインがおすすめです!
伊丹市荒牧、ネパールインド料理店「ビ・サパナエック」でランチはおすすめ!
「ビ・サパナエック」へのアクセス 2021年12月27日、月曜日、11時50分頃、以前から気になっておりましたネパールインド料理店「ビ・サパ...
新梅田食堂街の喫茶店・ニューYCで早朝7時からモーニングはおすすめ!
2021年5月29日早朝7時すぎ、阪急・大阪梅田駅近く、新梅田食堂街で昭和の香り漂うニューYCさんにてモーニングをいただきました。 こちらの...
宝塚市、JR中山寺駅南側、パン屋さん「Sunny Side」(サニーサイド)のイートインでモーニング(朝食)はおすすめ!
2017年8月5日土曜日、宝塚市JR中山駅南側、パン屋さんBOULANGERIE AND CAFE「Sunny Side」(サニーサイド)で...
尼崎市上ノ島でモーニング(朝食)するなら、倉式珈琲店 尼崎上ノ島店がおすすめです!
尼崎市にあります倉式珈琲店 尼崎上ノ島店に初めて来ました。山手幹線沿いにあり駐車場も相当数あって、7時開店の前から気になっていたお店です。私...
阪急 山本駅近くでランチするなら、「アロハ カフェ パイナップル 宝塚店」がおすすめです!
駐車場、店内は 2021年8月17日火曜日、11時45分、宝塚市平井(阪急山本駅東側)の「アロハ カフェ パイナップル 宝塚店」でランチです...
マクドナルド 伊丹荒牧店で6時30分よりモーニングをしました。
5月23日土曜日6時35分にお店に入りました。 まだがらがらで、お客さんは2組ほどです。 エッグマックマフィン プレミアムローストアイスコー...
伊丹市スポーツセンター内、伊丹グリル にてカレー・ランチはおすすめ!
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阪急池田駅でモーニングするなら、ロッテリア阪急池田駅店がおすすめです!
ロッテリア阪急池田駅店で早朝7時より初モーニング! 駅ビルのなかの1階にあります。お客さんはまだマバラです。 ・モーニング絶品チーズ ・ハッ...


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【体験談】効率よく作ろう!卒園アルバムの作り方と制作手順(保育園・幼稚園) | KERENOR { ケレンオール }
参考記事元卒アル委員が解説!卒園アルバム業者の選び方と発注前の確認事項
卒園アルバムを扱っている業者さんは下記のようにたくさんあります。詳しい料金やプラン、疑問点や悩みを各業者さんに気軽に問い合わせてみましょう!(サイトを見るだけでは分からないことも結構あります)
無料サンプルを送ってくれる業者さんは要チェック!
おすすめの卒園アルバム業者さん
\おすすめ!/ 卒園アルバム.com ※無料サンプルあり
マイブック ※無料サンプルあり
PhotoRevo(フォトレボ)
石田製本 ※無料サンプルあり
カメラのキタムラ フォトブック
フエルフォトブック(ナカバヤシ株式会社)
kids Don! ※無料サンプルあり
e-フォトブック ※無料サンプルあり
上記を含めた、卒園アルバムの制作業者さんの料金や編集・入稿方法、納期などを、以下の記事で詳しくまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
参考記事元卒アル委員が卒園アルバム業者を比較!気になる料金や特徴を調べました
アルバムの数とページ数を確認する
前項の業者リサーチと並行して行うことになるかもしれませんが、アルバムの数とページ数が分からないと業者の見積もりが出せないので、どんなページを作るかを大まかに話し合います。
アルバムの数は児童数+先生、ページ数は業者の料金プランと予算を確認しつつ内容を決めていきます。
保育園の場合だと早い段階で年間行事表をもらうことが多いかと思いますが、季節や月ごとに主な行事を把握し、どの行事をアルバムに載せるかを決めておきます。
卒園アルバムの構成を考える
卒園アルバムのページ構成やレイアウトのアイディアについては、以下の記事で詳しくまとめましたので、この記事ではざっくりと説明します。
参考記事【見本あり】卒園アルバムのページ構成例とレイアウトのアイディア【コロナ対策】
私たちの場合は、規模が大きく写真が撮りやすい行事はページを多く割き、小さな行事や写真が撮りにくそうな場合は1ページにまとめたりと、業者の料金プランのページ数にうまく収まるように内容を考えました。
業者の入稿日以降に行われる行事のページを追加する必要があったため、オプションで写真を貼れるアルバムの台紙を追加できるタイプを選択。入稿後に行われるの行事に関しては、アルバムが到着してからこの台紙に手作業で貼り付けました。
アルバム料金が安くなるからとページ数を減らしすぎると、1Pに載せる情報量が多くなり、全員載せると写真が小さくなります。小さな写真のレイアウトは結構難しいので、その辺りのバランスも考えたいですね。
アルバム構成は結構悩みどころですが、ページ内容が決まってしまえば後は作るだけなので、みんなで力を合わせて乗り切りましょう〜。
計30ページのアルバムの構成例
先生からのメッセージ(写真+手書きメッセージ)
子供たちのページ(写真+手書き自己紹介)1Pに3人掲載
寝顔(お昼寝姿を先生に撮ってもらう)
もちつき・クリスマス・レストランごっこ
各業者にサンプルや見積もりを依頼する
大まかでもアルバム数とページ数が分かると、業者さんに見積もりを出してもらいやすいです。無料でサンプルをもらえる場合は、できるだけもらっておきましょう。業者さんの無料サンプルの有無や料金は、以下のページをご参考ください。
アルバムを実際に手に取ると、完成のイメージが掴みやすくなります。
参考記事元卒アル委員が卒園アルバム業者を比較!気になる料金や特徴を調べました
【重要】 アルバム納品日を決定する
業者が決まったら、アルバムの納品日を決めてしまいます。アルバムを渡す日が卒園式の前か後かによって作業のスケジュールや余裕度が変わってきます。
卒園式の後に納品する場合は料金を割り引いているところもあるので、予算面で厳しい場合は納品日を遅らせるのもありですが、後から「卒園式当日に欲しかった」という声や「卒園後どのようにアルバムを渡すのか」など問題が出ないように、園の皆さんに予め確認を取った方がよいですね。
アルバムの納品日は3月の卒園式前がかなり混むので、予約も早い段階で埋まってしまいます。アルバム納品後に作業が必要な場合は、その期間も考慮して納品日を決めましょう。
とにかくアルバム納品日は早めに決めて予約する!ことが大事です。お尻が決まってしまえば後はそれに向けて突っ走るだけなので気が楽になります。各業者の納期は「元卒アル委員が卒園アルバム業者を比較!気になる料金や特徴を調べました」の記事をご参考ください。
ページの担当者を決める
ページ割りが決まったら、各ページの制作担当者を決めます。アルバム委員の数にもよりますが、1人2〜3ページ担当しました。
各行事の撮影:写真を集める
5月位から遠足などの行事が始まると思うので、早速撮影開始です!
夏祭りや運動会など保護者が参加する行事はみんなで積極的に撮影し、参加しない行事に関しては先生に撮影をお願いすることもありました。
私たちのクラスは先生が2人体制でとても協力的だったのでお願いしやすかったのですが、それができない場合は誰が撮影するのか、どうやって写真を集めるのかを決めておきます。
子供は動き回るので写真を撮るのが難しいのですが、以下に気をつけて撮影しました。
一人一人の写真を1枚は撮っておく
仲の良いグループがあれば一緒に撮る(紙面節約)
できれば集合写真を撮る(万が一個人で使える写真がなかった場合、集合写真があれば全員写っているから)
余裕があれば、教室の壁に貼ってある制作物や建物の外観などの風景写真も撮る→扉ページや表紙などで素材として使える。
撮影が終わったらアルバムに載せる写真を選びます。基本的には行事が終わるごとに集まって選びました。そうしないと写真が増えて選ぶのに時間がかかり、ページの作成が遅れるからです。
アルバム委員全員がITに強ければ、各自撮影した写真をDropboxなどのクラウドサービスにUPして選定→ページ担当者がダウンロードして作成、という流れで行けそうなのですが、家にパソコンがない人もいますし、データをパソコンにコピーする方法が分からないという人もいます。
皆環境がバラバラなので、結局は集まってデータを共有した方が早い場合もあります。この辺りは委員のITリテラシーに寄りそうです。(パソコン関係一切できないという親御さんは結構いらっしゃいます…)
写真を選ぶポイントは以下になりますが、これが結構大変な作業なので覚悟しておきましょう…。
必ず各行事に子供1人は入れる。写っていない子供がいないように!
目をつぶっていない写真を選ぶ
撮り忘れた場合は、親御さんに写真を借りる(写真を撮っているかもしれないので)
子供たちの名簿があると確認しやすいです。
各行事のページを作成する
写真を選び終わったら、各ページの担当者に写真を渡してページを作ってもらいます。
私たちの場合は、写真を紙に切り貼りして作る方法や専用ソフトで作る方法の他に、IllustratorやPhotoshopでのデータ作成もOKだったので、それぞれがやり易い方法を選んで作りました。
パソコン派の人は家で業者のソフトを使ってレイアウト。手作りはの人はA4の画用紙に切り貼りして原稿作成。私は業者のソフトも使わず手作りもせず、Photoshopで0からデータを作りました。仕事柄、この方法の方が早いのです…。行事タイトルのデザインは統一したかったので私が作りました。
オススメの無料イラスト&写真素材サイト
ページを作るときに気になるのが、ページを飾る素材ですよね。手作りの場合は折り紙や色紙を切って飾っても素敵ですが、無料でダウンロードできるイラストや写真素材を利用すると時間短縮にも繋がるのでオススメです。
アナログ派の人は素材をプリントアウトして切り貼りし、パソコン派の人はそのままパソコンに取り込んで使えます。背景素材の使い方は「【見本あり】卒園アルバムのページ構成例とレイアウトのアイディア【コロナ対策】」のサンプル画像が参考になるかと思います。
以下のサイトは素材の種類も量も豊富なので必ず好みの素材が見つかりますよ!
【無料のイラスト素材サイト】イラストAC
【無料の写真素材サイト】写真AC
アルバムの背景は「(キーワード) + 背景」と検索すると見つかりやすいです。(+は入力しないでください)
「イラストAC」の検索キーワード例
「縦 背景 季節」の検索結果
メインの行事、運動会!
遠足などに使えるお弁当素材も助かります
みんなが怖がる節分の鬼も、こんなにかわいい!
みんなが楽しみにしている夏祭り
春の遠足にぴったりな背景素材も豊富
プール行事にこんな背景もかわいい
「写真AC」の検索キーワード例
「春 背景 縦」の検索結果
「空 背景 縦」の検索結果
やさしい色合いの水彩画風背景
卒園アルバムで使える無料イラストは以下の記事でまとめています。可愛らしい素材がたくさん揃ってますよ!
参考記事【全て無料】卒業/卒園アルバムで使えるイラスト素材まとめ(イラスト・フレーム枠・背景・罫線など)
上記サイト以外の無料で利用ができる素材サイトは以下の記事でまとめています。こちらは「商用利用可能」な素材なので、お仕事でも使えます。
参考記事全て商用利用無料!本当に「使える」フリーのイラスト・ベクター素材(ai/eps/svg)30+13選まとめ【2022年】
参考記事【全て無料】デザイナー厳選!商用利用可能なフリー写真素材サイト27選まとめ【2022年最新】
参考記事【厳選】商用無料/クレジット表記不要のフリーアイコン素材サイトまとめ27選【2022年最新】
パソコンを持っていない人とのデータ共有とプリントアウト
文書やPDF、JPGデータなどを共有する方法は、Google DriveやDropboxなど色々とありますが、パソコンが苦手な人はそのようなWebサービスを使いこなすのが難しい場合があります。そんな時は、最終出力がプリントの場合は「ネットワークプリントサービス」が便利です!
ネットワークプリントサービスは、データをサイトにUPすると、ファミリーマートやローソンといったコンビニなどのコピー機でそのデータが印刷できるサービスです。USBやSDカード等も不要なので、家にパソコンがない人でもコンビニのコピー機でデータを簡単に印刷できます。紙もインクも質が良いので仕上がりも綺麗でした。
例えば、ITに強い私が素材を集めてPDF化し、そのデータをネットワークプリントサービスにアップロードします。コンビニのコピー機でアカウント作成時に発行されるユーザー番号を入力すれば、私がアップロードしたデータが表示されるので、必要なデータをそのままプリントする、という流れになります。
「ネットワークプリントサービス」はスマートフォンアプリも用意されているので、スマートフォン内の画像や文書もアップロードして共有可能です。かなり使えるサービスでした!
開発元:Sharp Corporation
posted withアプリーチ
先生や親御さんに作業を依頼する
アルバム委員が作成するページ以外に先生や子供たちに協力してもらうページがあったので、それぞれ作業をお願いしました。
先生に一言メッセージを書いてもらう
親御さんに、子供の顔写真と直筆メッセージを用意してもらう
表紙用の絵を子供たちに書いてもらう(先生のアルバムの表紙をどうするか考える)
アルバムの表紙は子供たちの自画像を載せることにしたのですが、入稿日が近くなってから先生用のアルバムの表紙がないことに気づいて大焦り!時間がなかったので私がPhotoshopで作成したのですが、意外と盲点なので忘れないようにしましょう。
入稿日までに確認すること
「撮影→ページ作成」を行事ごとに繰り返していきます。一通り作業が終わったら、入稿日前に以下の事項を確認します。
各行事に子供が全員載っているか
年度や名前などの文字は間違っていないか
間違いがなければ業者にデータを送ります。私たちの場合は、手作りの原稿と子供たちが書いた表紙は郵送し、パソコンで作ったデータはDropboxからダウンロードしてもらいました。データを送った後は業者の校正チェックの返事を待ちます。
入稿後にも行事があったので、その分の写真の準備とページを作成します。
本の最後にベリっと剥がせるアルバム台紙を追加したので、原稿を1枚作成してから人数分カラーコピーをして、アルバムが到着してからアルバム台紙に貼り付けました。コンビニのカラーコピーでも綺麗に印刷できました。
私たちは卒園式にアルバムを渡す予定だったので、卒園式の2週間位前には到着するように手配をしました。アルバム到着後に一度みんなで集まり、入稿後に行われた行事のページを貼り付けていきました。
謝恩会チームと連携を取り、プレゼントと一緒に渡せるよう紙袋に入れてアルバム制作は終了です!
卒園式で集合写真を撮る
卒園式の集合写真を撮りたかったので、撮影後に写真をコンビニでプリントアウトしてみんなに配りました。アルバムの最後にアルバム台紙が付いているので、各自そこに貼ってもらうようにお願いしました。
卒園アルバムの作成お疲れさまでした〜!私たちはこんな感じで業者さんに外注してアルバムを完成させましたが、0からの手作りアルバムの良さもありますし、卒園アルバムの作り方に「正解」はありません。
「予算・労力(スケジュール)・仕上がり」の優先順位をきちんと決めて共有することが大事だな〜とこの記事をまとめて改めて感じました。
せっかくアルバム委員になったのですから、できるだけ楽しく、時には手を抜きながら素敵なアルバムに仕上げられるといいですね!
卒園アルバム作成のポイント
アルバム納品日の予約はお早めに!(3月はとても混みます)
先生や親御さんの協力を仰ぐ!
アルバム作りを楽しむ!
参考記事元卒アル委員が解説!卒園アルバム業者の選び方と発注前の確認事項
参考記事元卒アル委員が卒園アルバム業者を比較!気になる料金や特徴を調べました
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Webデザイナー歴15年以上の筋トレ好きな在宅フリーランスです。Appleとサブスクにお金を費やし、最近はオンラインフィットネスにハマり中。
詳しいプロフィールはこちら。
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2010年4月 新卒で大手SI企業に入社(システムエンジニア) 2018年3月 大手SI企業を退社 2018年4月 Webベンチャーの企画職に転職
Vue.jsとfirebaseで作っているのですが、Vue.jsもfirebaseも2018年度になってから勉強しました。
Webベンチャーの企画としてのお仕事はどんな感じだったか?
メインは企画を考えるというよりも、前年度から既に検討の槍玉に上がっていた大きな方針の中で、今期やる領域を効果、実現性の観点から考え、上司や役員の承認をとって案件化し、実際にシステム化するためのディレクション、マネジメントなど何でもやるという感じでした。
SI大企業とWebベンチャーの仕事の違いは?
Webベンチャーは大変です。とにかく何かを成し遂げる実行力が重視されると思いました。大企業だと提案するという行為だけで評価されたりするのですが、Webベンチャーは全くダメで、口だけだと話にならないです。提案した企画をいかに実現するかが大事だなと。自分で全部やれる力がいるというわけではなく、人を巻き込みながら形にしていくイメージです。
大企業と違っていて、やることの定義とかルールとかもないです。WebサービスのUIの変更とかならルーティン化されてるのですが、企画が考えるのはルーティンではない、言わば特殊案件。特殊ゆえに社内に前例がなく、何をやるかをガシガシ決めていく必要がありあmす。
とにかく実現することが重視されるため、企画の遂行のために必要なことは何でもやりました。ひたすら泥臭くデータ見たりとか、検証用のデモ画面をプログラミングして自ら作ったりもやりました。
ウチの会社では案件の主幹は企画なので企画に決めごとの決定権があります。自社サービスなので仕様調整は柔軟にできます。私も担当している案件の中ではまあまあ大きな諦める決断をしました。リリース判定終わった後日に役員から「けっこう大きな決断するな」と言われましたからね笑。
前職は大企業ではありましたが、SIというビジネスモデルであるが故に、開発途中に仕様を諦めるってのはあまりやりませんでした。なにを作るかクライアント企業とスコープとスケジュールを決めた後に開発に入っていたので。開発途中の仕様調整は「やります!」と言っといて「やっぱできません!」という意味ですから。。それでも必要なときはやるしかないんですけどね…
一緒に働く人の違いは?
大企業の方が頭の回転が速く、論理的に判断したり説明したりする力が強い人が多かったかな。全体的にレベルが高く、コミュニケーションとかで困ったりとかはあまり感じないかなと思います。人数も多いので1つ1つのタスクに割ける人も多いかなと。前職で勤務している当時は人少ないなぁと思ってましたけどね笑。ベンチャーの方が全然人少ない気がするけど、それは大企業ほどちゃんとシステム開発していないからだと思います。大企業のシステム開発では動くシステム以外に作るものが多いですから。設計ドキュメントとか試験系の手順書とかエビデンスとか。レビューも超細かいところまでやってたし、丁寧だけど細かなことまでやらないといけないのは辛かったな…
Webベンチャーの方が色んな人がいますね。転職で入ってるのが大部分で、前職が全然違う。私はIT系ですが、コンサルもいたり、ファッションもいたり、人材もいたり、旅行もいたりと本当に幅広い。これは話ししていて面白いですよ。コミュニケーション力や論理的思考力は人によってムラがありますね。なので打ち合わせでは分かった風なリアクションしてるのですが、実際は全然伝わってなくて、できたものを見て驚愕するみたいなことも普通にありました笑。私の伝え方が下手ってのもあるんですけどね。。
上司には恵まれてるかなと感じてます。ベンチャーの役員とか部長とかってやっぱ凄いですよ。事業領域への知識の深さ、考え方の軸とかとても勉強になりますし、軸についても違和感を感じたことないので、たぶん考え方もあってるんじゃないかなと勝手に思ってます。
やや短くなったくらいで大きくは変わってないかなと思ってます。ただ残業のペースを自分でコントロールできたり、残業して仕事の質を高める量を増やすことと、残業せずその仕事をすることを諦めるという2択ができたりします。わたしは割と諦めます笑。前職では諦めるとなるとクライアントの承認が必要だったりするので諦められないことが多かった。
勤務時間はあまり変わってないのに個人でWebサービス創れたのはなぜか?
時間の差ではなくモチベーションの差だと思います。
年収100万ダウンしたってのが大きくモチベーションにつながってる気がしています。なんとしてでも一発当ててやるぜという想いがあるんだと思います。背水の陣ってやつなのかな笑
1年働いてみて給料はどうなった?
上がりました。年収で約50万アップです。これで前職との差は50万に縮まりました笑。前職の場合は1年ごとの給料の見直しってあったけど、こんな上がることはなかったなぁ。ポジションとしては管理職の一歩手前に位置してます。ここから給料を上げるには管理職になる必要があるみたい。個人開発で50万稼げれば、前職水準になるのだが…
ちなみに、今のところ上司の評価はいいらしいです。社内でも今回の上げ幅は中々いないレベルの上げ幅らしい。うーむ…
仕事のストレスはどう?
これは雲泥の差のようです。
妻に言われたのですが、白髪がめっちゃ減りました。
毛量も増えてるといいのですが、どうでしょうか笑
転職してよかったのか。
よかったと思います。今後も転職せずに頑張りたいなぁ。あと個人開発も頑張ります。
Originally published at salary.katsulabo.com
みんなに共有、忘れないようにメモ
都内のWebベンチャーで企画やってます。 Vue.jsとFirebaseで趣味でWebサービス作ってます。2019年は3サービスリリースしました! カライイネ 運用中! セールサーチ(https://sale-search.site)... 平成年表(https://heisei.me)...
https://karaiine.jp/
Crieitは誰でも投稿できるサービスです。 是非記事の投稿をお願いします。どんな軽い内容でも投稿できます。
また、「こんな記事が読みたいけど見つからない!」という方は是非記事投稿リクエストボードへ!
有料記事を販売できるようになりました!
こじんまりと作業ログやメモ、進捗を書き残しておきたい方はボード機能をご利用ください。
会社がなくなって、転職を余儀なくされた件。
私はAppleを許さない【ただの壺を高額で売りつける考え方】
プログラミングが好きでずっとプログラミングしていたい。2019
40代女性、フルリモートワーク採用されたけど、1回目は大失敗(?)した話。
フロントエンドに転職してからの振り返り
転職してどうだったのか?
希望していた「自分のサービスを創る」ことはできているか?
個人では自分のサービスを創って公開した
Webベンチャーの企画としてのお仕事はどんな感じだったか?
SI大企業とWebベンチャーの仕事の違いは?
1年働いてみて給料はどうなった?
仕事のストレスはどう?
転職してよかったのか。
転職してどうだったのか?
希望していた「自分のサービスを創る」ことはできているか?
個人では自分のサービスを創って公開した
Webベンチャーの企画としてのお仕事はどんな感じだったか?
SI大企業とWebベンチャーの仕事の違いは?
1年働いてみて給料はどうなった?
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カテゴリーカテゴリーを選択APEX  (161)Cities Skylines  (31)DiNKUM  (11)Going Medieval  (5)VALORANT  (32)YouTube  (84)エンタメ  (14)ブログ生活  (60)健康  (47)商品レビュー  (52)日常  (55)
高速道路のジャンクションとかインターチェンジを造る時に、道路が交差する部分で橋脚が邪魔になる!
シティーズスカイラインズをプレイする人が最初に「うーん、うまく出来ない!」と思う部分が、この高速道路のジャンクションとかインターチェンジ作成ではないでしょうか?
道路が交差する部分がうまく出来ず、とんでもない時間をかけたのに出来たジャンクションは歪な形・・・。
というわけで今回は、そんな悩みを解消してくれるはず?なMODを紹介していきます!
1 『NoPillars』(橋脚非表示設定MOD)
1.1 ジャンクションやインターチェンジ作りで役立つ
1.2 『Fine Road Anarchy2』『Move it』と組み合わせればさらに便利!
1.3 『Fine Road Anarchy2』を使っても道路と重なった橋脚が設置できない
『NoPillars』(橋脚非表示設定MOD)
『NoPillars』
道路につく橋脚を非表示にしてくれるMOD。道路を交差させたいときには必須のMODと言えるでしょう。導入しておいて損はなし、メリットしかないです。
今回紹介するのは、道路の橋脚を非表示にしてくれるMOD『NoPillars』です。
シティーズスカイラインズが発売された当初からあるMODで、信頼と実績は十分にあります。
導入しておけば微妙な作業ストレスを解消してくれます。
ジャンクションやインターチェンジ作りで役立つ
インターチェンジを作ろうとして、高速道路の上にランプを通したい・・・。
でも橋脚が邪魔になって思ったようにランプが敷設できない!そんなときが多々あります。
ランプの角度や距離を変えればどうにか敷設出来ることもありますが、毎回そんなことをしていては面倒です!
そこで『NoPillars』のMODパネルで、Pillaesから「No Pillars」を選択します。
すると、このように橋脚が非表示なります!
橋脚が無くなったので、ランプを好きなように敷設することが出来るようになりました!
『Fine Road Anarchy2』『Move it』と組み合わせればさらに便利!
さすがに橋脚が無い道路というのは違和感ですよね。
でも橋脚があるとランプが敷設できない!
そんなときは『Fine Road Anarchy2』というMODを使います。
このMODの「アナーキーモード」を使うと、上記画像のように強引に敷設できるようになります。
『Fine Road Anarchy 2』
自由に道路を敷くことが出来るようになる必須MOD。街づくりのためにはこのMODがないと始まらない!それぐらいに重要なMOD。
紹介記事MODダウンロード
しかし、それだけでは高速道路上に橋脚が存在するという違和感が起きてしまいます。
そこで今度は『Move it』というMODを使っていきます。
このMODは敷設した道路や建物の位置を自由に変える事ができます。
『Move it』は橋脚の移動も可能です!
道路や施設を設置した後からでも自由に微調整できるMOD。シティーズスカイラインズをプレイするにあたっての必須MODとも言える存在!
『Move it』を使って橋脚の位置を変えると、このように高速道路に重ならない位置に橋脚を設置することができるようになりました!
複数のMODを組み合わせると、現実的で違和感のないインターチェンジやジャンクションを作ることが可能になります。
『Fine Road Anarchy2』を使っても道路と重なった橋脚が設置できない
たまに『Fine Road Anarchy2』を使っても、道路と橋脚が重なっているために、上を通る道路を敷設できないことがあります。
そういうときは『NoPillars』のパネルにある「Zoning/collision」の項目から、「No Collision(+No Zoning)」を選択しましょう。
そうすると橋脚が重なっていても敷設できるようになります。
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桧川ようと(ひかわようと)
雑記ブロガー/フリーライター/ラジオ投稿マニア
ラジオへのメール投稿がきっかけとなり、現在は放送作家&フリーライターとして活動中。雑記ブロガーとして月間10万PV達成!収益も月間3万円突破!西武ライオンズファン、APEXに最近ハマっています。
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ドバイ空港の過ごし方は?深夜や早朝に楽しめる方法をご紹介! | 世界を散歩しようよ Dünyada bir yürüyüşe çıkalım
レストランやフードコート、お土産を買える免税店をはじめとした主要なお店は数多く出店されていますので、快適に過ごすことができ、WiFiやコンセントなども当然完備。観光に行くにあたって調べられなかった情報などを改めて調べることも可能なんですよ。
日本からヨーロッパなどの各地に行く場合は、ほとんどドバイ空港を経由して目的地まで向かいます。
そしてそのときに利用する航空会社は、「エミレーツ航空」となることが一般的ですので、「ターミナル3」で待機することが多いです。
また、ターミナル3はドバイ国際空港の中でも最も新しく、世界でも最新鋭の設備を備えているターミナル。
飛行機であれば超大型機なども乗り入れすることができ、評価が高いレストランやショッピングゾーン、滞在用のホテル、スパなども完備されているため、大変快適に過ごすことができるターミナルなんですよ。
ドバイ空港の空港の設備
ターミナル1とターミナル3にある免税店は、品ぞろえでも世界的に有名。
ドバイ国際空港の免税店は24時間営業で、深夜に到着しても免税店での買い物を楽しむことができます。
免税店の売り場面積は5,400平方メートルを誇り、ファッションから化粧品まで多くの種類が充実。
チョコレートやデーツは、試食もさせてくれますので、じっくり選ぶことが出来ますよ。
乾燥対策・UVカット日本製洗えるマスク
無料で利用できるWifiやコンセント:空港内はインターネットに困りません
ドバイ国際空港を利用する人の中には、観光を目的とした人だけでなくビジネス関係で利用する人も多くいるため、無料Wifiやコンセントは完備。
ショッピングモールやフードコート、ホテルやカフェなどでも使うことができる場所もあるので、ドバイ国際空港内ではポケットWiFiが不要になる場合もあります。
リクライニングシート:深夜に身体をほぐしリラックスできる
ドバイ国際空港の中では、待ち時間が8時間を超える人もいるため、仮眠用にリクライニングシートがいくつか用意されています。
完全に横になることはできないのですが、60度近く下げることができますので、普通に座っているよりも安眠することができますよ。
フードコート&レストラン:深夜でもにぎやか
ドバイ国際空港では世界的にも人気のレストランが多数出店していて、様々な種類の料理を楽しむことができるほか、お馴染みのマクドナルドなどもあります。
マクドナルドには日本にはない「マックアラビアチキン」というメニューがありますので、ぜひ頼んでみてください。
シャワー:無料又は有料のシャワーがある
ドバイ空港の中には無料で利用できるシャワーと有料で使用できるシャワーが有ります。
無料のシャワーは8台ほど用意されていますが、シャンプーなどはありませんのでご注意ください。また時期によっては水しか出ないときもあるので、気になる場合は有料シャワーをおすすめします。
ターミナル3には、有料シャワーがあります。
ターミナル3にある「ドバイ・インターナショナル・ターミナル・ホテル」に併設されている「G-Force Health Club」というジムにある個室シャワーは、ホテルに宿泊していなくても利用することができます。シャンプーなどあらゆるものが完備されているので手ぶらで利用できますよ。
ラウンジ:深夜でもくつろげます
搭乗クラスにかかわらず有料で利用可能な「マルハバラウンジ」
マルハバラウンジとは、いわば空港でのコンシェルジュサービス。
空港の出迎えサービスなども有り、予約時に便名などをメールで伝えておけばスムーズに行くことが出来ます。
ドバイ国際空港では、ファーストクラス・ビジネスクラス向けのサービスも充実していますが、それだけでなくエコノミークラスでも利用できるサービスもあります。
オンラインチェックインはプライベートで行うことができ、48時間前から手続きをすることができたり、搭乗ゲートの移動も容易なのでストレスがなく移動できます。
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ドバイ国際空港では深夜もストレスなく過ごしましょう
ドバイ国際空港でトランジットの際、早朝や深夜に到着する事もありますので、そのようなときは是非この記事がお役に立てればと思います。
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text:
I have been back in the US for about two weeks now after finishing another round of our Culinary Tour of Japan. Weather was perfect with lush of greens and signs of summer everywhere. Food was delicious as always and we enjoyed freshly fried tempura, seasonal seafood, lots of Japanese sweets and local sake and wines. We also took time to explore a depachika or the basement of a department store as this is a much different experience in Japan. These areas are packed with food vendors of all kinds selling delicious things such as desserts, fresh vegetables, pickles, seafood, tea, ice cream and lots more.
My brother Kai joined us in Nagano and Yamanashi and gave us an insider scoop on life in rural Japan as he lives in Yamanashi prefecture. It’s a scenic area with wineries, ski areas, wasabi farms, mountains, and a thriving arts and crafts community. On the last trip, I was too tired to check out public hot spring in Suwa, but this time after dinner I walked to the nearby hot spring to “wash off my tiredness” (this is a Japanese phrase, tsukare wo arai nagasu). The town of ShimoSuwa (Suwa consists of ShimoSuwa and KamiSuwa) itself has over 10 public hot springs and 5 foot springs (not counting private hot springs ), and heavily used by locals.
On my visit, I purchased a ticket, which was about two dollars for an adult, I took my shoes off and put them in a cubby. Then I handed a ticket to a clerk and entered women’s changing room. At 7 o’clock in the evening this place was packed (at least on women’s side) with families with kids, high school girls, grandmas and others, like me. We have a post about hot spring etiquette on our website, to help you prepare for a visit.
In June, I had a wonderful opportunity to spend one-on-one time with people who share same passion as TanpopoStudio has, to help preserve Japanese local food and culture by providing hands on experience to people from Japan and other countries alike. In the August Newsletter, I will introduce some of the creative and talented people we are working with in Japan who have helped make TanpopoStudio happen, so stay tuned.
Here is what’s happening at TanpopoStudio.
Japan Art + Culture Tour, April 2019
We’ve just opened this for registration. This is a 7 day tour from Tokyo to Matsumoto with an additional extension to Kyoto. Matsumoto, a hotbed of arts, is also the birthplace of several well known Japanese artists including Yayoi Kusama. It’s also home to one of Japan’s finest feudal era castles.. Read more about Matsumoto and this tour on our blog.
Classes and Workshops
Don’t forget to join us for delicious and informative Japanese food and sake pairing at Cooks of Crocus Hill. We will be sampling sake from Shizuoka and Hyogo prefecture. Kanpai!
Sake it To Me!
July 21st at 6 pm at Cooks of Crocus Hill, Saint Paul
Happy Travels,
Koshiki and Benjamin Smith
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
2週間ほど前アメリカに帰国しましたが、ミネソタでは連日雨が降っており、日本の梅雨を思わせる毎日です。
6月のツアーでは沢山の素敵な方々への出会いがありました。代々受け継がれてきた伝統を守っていこうと頑張っている方、日本の手仕事を広めようと努力されている方、地域を発展させようと色々な試みをされている方と職種は様々でしたが思いは共通するものがありました。お話を聞かせてくださった方、案内をしてくださった方、この場を借りて御礼申し上げます。
私もそのような皆様と一緒に食文化だけではなく日本に古くから根付く伝統や工芸文化を世界に広めていくお手伝いができればと思っています。近い将来様々な分野に興味のある海外からのお客様を日本にお連れしたいと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
Newsletter .Suwa, Japan Art Tour, Sake Class
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text:
食事を控えていますからね。特に俺のダイエットで主軸となる1日に1食しか食べない食事制限は汗で抜けまくった塩分を補給する機会がマジでありませぬ。
運動・・・特にウォーキングを推しているが、当然外にでて頑張るわけで、ますます汗をかいて塩分が外に出て行ってしまう。
さらに俺は風呂にゆっくりつかってたっぷりと汗を流して欲しいと言っているが、当然これも塩分が出て行ってしまうよね。
ストイックに頑張っている人ほど汗をびっしょりとかきまくっております。
なのに塩分を補給する機会はダイエット中でない人達よりも圧倒的に少ないわけだ。
最初は影響が少なくても積み重なってきて、ある時いきなり体調がぶっ壊れます。
いきなり卒倒するわけじゃあ無いが、吐き気、倦怠感、謎の痙攣(手とかが震える)、目眩とかが襲いかかってくるんだぜ。俺は初めて経験した時やばい病気かと思ったよ。
不安になったらダイエットは続かないし、体調が悪いとやる気は完全に粉々だ。
また、コイツは食事制限が直接的な原因の一つになるので「食事制限=駄目なダイエット」という誤解も生みがちになるのが俺は許せませんね!!
「栄養不足だと勘違いされて食う→痩せない」という事態も招くし最悪だ。しかも見方によっては間違ってるとも言えないのが腹立つ。くそ!
塩分は場合によってはダイエットの大敵になるが、なかったらなかったで困るんだ。効率的で効果的なダイエットを夏に実行すると必ずこの塩分不足が顔を出してくる。俺も何度も体験しています。
もちろん、食事制限をせずに運動だけでゴリ押しするようなダイエットは塩分不足で困るようなことにはなりにくい・・・が、それをやると今度は痩せるまでが遅すぎる。痩せない。冬になっちまうよ!!
でもね。これはハッキリ言って知ってればどうにでもなる問題ですからね。
ちゃんと対処法はあり申す。
夏のダイエットのリスク。塩分不足の対処法。
わざわざ書くほどのことでも無いけどね!
対処法は単純明快。塩が足りないなら塩を補給すればいいのだ!
じゃあ食事制限中に塩の補給ってどうすればいいんですかと。
まあね、塩舐めとけばぶっちゃけどうにでもなるんだけど、外出中にいきなり塩舐めたりできないじゃん? 普段から塩持ち歩いてるとかなんかちょっと恥ずかしいじゃん?
これは俺が普段飲むなと言っている悪魔の飲み物が最高に都合がいいです。
うむ。スポーツドリンクだ。出来れば低カロリーのやつがいいね。
俺は夏にダイエットをして、手に謎の震えが来た時はいつもコイツを飲んでいます。凄いんだぜ?一撃で回復するからね。初めての時びっくりしたもん。笑った。
塩はもちろん、色々と汗をかいて外に出て行ってしまう地味に大切なモノとかが全部入ってるからね。水分補給も同時にできるし一石二鳥だ。俺はこういう幅広い何かって大好き。吸収しやすい工夫がされているのも嬉しいね。
ダイエット中にもかかわらず普段から常飲するのは愚か者以外の何物でもないが、「なんか体調がおかしいかな・・・?」という時はスポーツドリンクを飲んじゃおう。そういう時はもう許可。マジで効く
塩分不足なら大体これですぐに回復するし、これで回復しなかった場合は塩分不足以外の何かが原因ということになる。風邪かも知れないし、それこそ熱中症とかかも知れませぬ。
確認のためにも、おかしいと思ったらそのへんの自動販売機でスポーツドリンクを買って飲みなさい。
塩分不足はビタミンとかミネラル(や、塩もミネラルだけど)とかそういうものの欠乏とはちょっと気色が違う・・・つまり俺が推しまくっている青汁やビタミン系のサプリメントとかではどうにもならない問題だ。
塩分の補給しか対処法が無いからね。特に汗をかく機会が多い人は脱水症とかにも備えて、頭のなかに突っ込んでおこう。大切な知識じゃよ!
ええ・・・?でもスポーツドリンク太るんでしょ??
ダイエット中なのにそれを飲んだらだめじゃん??
安心しなさい。こういう時のための1食なんだぜ。
なんかアクシデントが起きて食ったり飲んだりしなければならない時でも平気なように、一食だけ食べるようにしているのだ。多少のカロリーでは揺るがぬ。それだけのパワーがあるんだよ。
・・・こう書いたからっておやつ食っていいわけじゃあ無いからね? また、夏はスポーツドリンクを飲んでいいというわけでもない。
身体がおかしいな? と思った時は飲んでいいよと言っているんだ。勘違いして毎日飲みまくって「痩せない!」とかナシだよ??
もちろん普段の食事から少し塩分を意識するのも大切だぜ。
一日一食ならスポーツドリンク程度の障害はチャラ・・・と言っても、やっぱり飲まない時に比べたらスピードは落ちてしまいますです。単純に塩分不足→回復を繰り返すっていうのも身体に悪いし。
塩分不足にならないように適当に心がけつつ
いざ塩分不足で身体がイカれたらスポーツドリンクを飲もう
ダイエッターの夏に塩分不足はもう「あるある」だからね。もし最近体調に違和感を感じることが多いなら、まずこれを疑うべき。
もちろん脱水症や熱中症にも気をつけて。塩補給したけど暑さにやられて病院行きとか笑い話にもなりませぬ。
あとがき どんなダイエットにもリスクはあるんだ
と、こんなところでやんすか?
夏のダイエット・・・特に食事制限をすると高確率で塩分の問題が出ちゃうからね。「水分が足りないのかな?」なんて思って水ばっか飲むとどんどん薄まっちゃうからね。もちろんほっとけば脱水症だ。怖い!
今回は夏のダイエットでよくあるリスクの話をしたわけだが、別に夏に限らずダイエットには・・・それこそどんなダイエットにもリスクっていうのは存在するんだぜってことを覚えておこう。
例えば食事制限なら、食事の内容によっては偏食で身体を壊すリスクがあるし、単純にやり過ぎで身体を壊してしまう場合もあるよ。サラダとゆでたまごだけって危なすぎだろう。修行中かね?
甘すぎるのは論外だが、攻めすぎも気をつけるんだ。
これに近いが糖質制限ダイエットだってリスクは有り申す。
糖質は確かにデブの材料で、一番太りやすい原因であるコイツをカットすれば確かに痩せるけど、生きるのに一番大切な栄養でもあるからね。
「栄養成分表を見て、極限まで糖質カット!」みたいなのはやっぱり色々と危ないんだよ。いわゆる「スタミナ」が0になってちょっとしたきっかけでぶっ倒れるかも知れん。
じゃあ運動だけで痩せるのはどうかって言ったらコイツも危ない。
そもそも痩せる条件っていうのはどんな形でも「身体が脂肪とかを使わないとヤバイ状態」に身体を持っていくことなわけだが、運動だけで痩せるっていうのは「元気いっぱいなのに無理やりヤバイ状態に追い込んでいる」ってことだからね。
やり過ぎも駄目なんだ。この辺のバランスは難しいけどね。
と、いくつか挙げたがこれらにかぎらず、どんなダイエットでも極端なことをするとどうしても変なリスクは出てくるんじゃよ。
これは健康法だってそうだし、最早何にでも言えることだよね。身体にいい物を食い過ぎて逆に身体をぶっ壊すとか普通にあるからね。死ぬぞ?
俺のダイエット論は健康法とかを結構ルーツにしていて、自分で言うのもあれだけど現代人にとっては最高に健康的なダイエットだと思っており申す。
実際にダイエットした結果体調が超良くなったみたいな人も出てきてくれてる。うむ。
が、それでも今回で言うところの塩分不足の様に、気をつけなければならない部分っていうのは出てきちゃうんだよ。
ちゃんと自分のしていることがどういうことか、それによって身体にどういうことが起きているのか? というのはなんとなくでいいから知っておくべきだし、「おかしいと思ったらじっくり考えてみる」っていうのは滅茶苦茶大切よ。
ダイエットはいかに効率よく痩せるかを追求しつつ・・・
やばそうな部分は全部避ける! これが理想だ。
一度自分のやっているメニューを考えてみようじゃないか。
甘すぎるところは無いかな? 逆にやり過ぎな部分は無いかな?
何事もバランスだということですぞ。
まあ塩分不足はバランスよくやってても襲いかかってくるけどね!
- 俺のダイエット, 知識の泉 ダイエット, 危険, 夏, 注意
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2016年7月21日 10:40 PM
今日はじめてブログを拝見させて頂いて本当に楽しく読ませて頂きました。
30代で166cm50キロ~51キロ、体脂肪率21%です。
半年前から拒食症になり、過食嘔吐に移行、髪の毛は抜けるし、爪もボロボロで酷い有様です。
なんとか1200カロリ-~1400カロリ-の食事を1日で摂りたいのですが、半年もろくに食べてなかった身体にカロリ-を急に入れても、それが基礎代謝+1日の消費カロリ-内なら太る事はないのでしょうか…?
2016年7月25日 9:41 AM
はじめまして! 嫁入りです。
なるほど・・・ちょっと痩せ過ぎですね。拒食症の香りが凄い。寧ろちょっと体重を増やすべきだったりします。う~む。
まず、普通の人に比べて確実に太りやすいです。これは理解しておきましょう。
過去の生活もそうですし、体重的にも「身体が太らせようとする」体重です。
理屈的には消費カロリー内ならば、カロリー以外の原因で多少太ったとしてもそこまで一気に太ったりはしません。「一気にデブになって終了」みたいな状況は避けられます。太らないはずです。少し特殊な状況なので断言はできませんが・・・。
心配なのは筋肉ですね。拒食症は栄養が大変なことになるので、筋肉もガタガタに落ちます。
これは太りやすくなり、見た目も悪くします。ハリが出ないので痩せているのにスマートに見えず、スマートに見える頃にはガリッガリという状況を生むニクいやつです。健康的にもまずい。怖い。
ですので「太らないように食べる」のではなく、「普通に食べ、運動で調整していく・・・」という攻め方がいいと思います。
1200~1400よりも多く食べてもいいと思います。その分動いて調整する‥・と。
・・・難しいところですけどね!笑 参考になればと思います。
2016年7月25日 4:35 PM
特殊なタイプなのに優しいコメント感謝です。
「拒食症の香りが凄い」で思わず笑ってしまいました(笑)
拒食症の時期は1日400キロカロリーをお昼ご飯に摂取、仕事は週5で実働8時間の立ち仕事でうろちょろしてる感じで、帰宅後ジョギング、筋トレ、ストレッチ、ヨガをやってました。
嫁入り様のチャレンジブルの酷いバージョンみたいな感じですね。
やはり、このタイプはどう転ぶかわからないですよね。
基礎代謝+消費カロリーで少なくとも1800近くあるので、前の食事に戻すまではしないとは思いますが(今はとても健康的な食事なので・・・)摂取カロリーを1400~1600くらいに上げて様子をみてみます。
何事も実験ですよね!!
自分の体で実験してみます!!
またご報告がてらコメントしても大丈夫でしょうか??
嫁入り様のコメントはとても力強く、今の私にとって頼りになる存在なので・・・。
2016年7月24日 8:35 AM
最近、友人に勧められて記事を読みいざ実践しよう!と思うにあたり質問があるので教えて下さい!
普段、ダイエット期間の水分量はどのくらいを目安にしたら良いのでしょうか?
どこかの記事にあったように、汗をかいたり必要分のみ飲むのか、水や炭酸水なら普通に飲んで良いのか混乱しております…汗
ぜひ、ご回答頂けたら嬉しいです
2016年7月25日 8:35 AM
はじめまして。嫁入りです。
水分に関してはちょっとむずかしいですからね。混乱も当然。うむむ・・
その人の普通がどの程度かにもよりますし、どういう生活をしているのかでも変わってきますから、明確な正解は無いのです。
しかしここは深く考えすぎる部分でもありませんからね。
大事なのは「飲み過ぎないこと」と「飲まな過ぎないこと」です。少々アバウトな感じで攻めていって、状況に応じて調整していく・・・と。
喉も乾いてないのにガブガブのんだりしなければ、今は夏ですしいい感じだと思います。
ちょこちょこゆっくり飲む癖をつけましょう。これくらい適当で良し!!
・・・一応一日2リットルの水が最も健康的なラインとされています。
が、これは個人的には行き過ぎだと思っているので、汗をびっしょり流しまくる生活でも無ければ「多くても2リットル」位が目安では無いでしょうか?
ぐ・・・はっきりした答えが出せないのが苦しいですが、あまり思いつめるところでもないのです。
行き当たりばったり位で良いと思います。まずは少し抑えめに飲んでみましょう。そして身体に違和感等を感じたら少し増やしてみる・・・と。
2016年8月26日 7:45 AM
初めまして、私は146cm61kgという物凄く太っていて今年中学3年で来年高校生何ですが、太っていることをクラスの人達に馬鹿にされて一刻も早く痩せたいのですがどのダイエット法が向いていると思いますか?ちなみに部活は引退してます。
2016年8月30日 1:50 AM
おーけい! 嫁入りじゃよ。はじめまして。
外見はもちろん、健康的にも完全にまずい体重じゃないか。うむ。
痩せやすい良い体重よ! もちろん「ちゃんと出来れば」の話だが。頑張れるかね?戦えるかね?
それだけ痩せやすいとやることは簡単だ。
「おやつとジュースを完全に封印して、おかわりもなし。」
「毎日40分、痩せる歩き方でウォーキング」(このブログのウォーキングの記事を参照)
とりあえず最初はこれだけでいい。まずはこれ!!!
まずは慣れなければ始まりませぬ。61kgまで積み重なった生活。いきなり完璧なダイエットは無理じゃん?
これを3週間でいい。毎日バッチリこなしなさい。大なり小なり絶対に結果が出る。
すこ~し長い道のりになるからね。一つ一つやっていこうぜ。
順序立てて、ちゃんと継続できれば入学までに20kg落とせる。落としてやる。
まずは一歩目を踏み出すところからだ!
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中学生女子のためのダイエット方法を兄さんが教えてやろう。楽だし痩せる! に 嫁入り より
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langs: ja zh ja en de ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja ja ja zh zh ja en ja ja de en ja ja de en ja ja de en ja ja de ja ja ja de ja en ja ja de en en en en ja ja ja ja ja en ja ja de ja de ja de ja de ja de ja es ja en es nb en ja zh ja zh zh ja zh ja ja

text:
class AddFlagColumnToUsers < ActiveRecord::Migration[5.2] def change change_table(:users, bulk: true) do |t| t.boolean :flag_1, default: false, null: false t.boolean :flag_2, default: false, null: false t.boolean :flag_3, default: false, null: false end end end
== 20220913084746 AddFlagColumnToUsers: migrated (0.0319s)
同じくカラム追加の場合はこんな感じ。よく見かけるやつ。
class AddFlagColumnToUsers < ActiveRecord::Migration[5.2] def change add_column :users, :flag_1, :boolean add_column :users, :flag_2, :boolean add_column :users, :flag_3, :boolean end end
カラム分だけクエリが走る。そしてその分だけ時間がかかる。
== == 20220913084746 AddFlagColumnToUsers: migrating ====== -- add_column(:flag_1) -> 0.0152s -- add_column(:flag_2) -> 0.0154s -- add_column(:flag_3) -> 0.0121s
大きいテーブルほどmigrateにかかる時間に敏感になるべし
大きいテーブルほどmigrateにかかる時間が長くなる。
そういうテーブルへの操作ほど負荷対策の効果は高くなる。
負荷対策ができているとメンテの時間も短縮できる!
ruby on rails負荷対策
ruby on rails
コードを読んでクエリ回数をカウントできるようになる
DBを操作するメソッドはクエリを実行する  DBを操作するメソッドを呼び出すとクエリが実行される。  よく使われるのは以下のメソッドだろう。 参照系・find・find_by・where 作成・更新系・create・update・save 削除・destroy ...
ruby on rails
処理に必要なレコードだけを取得する
クエリの発行数が減らせるからといって、処理に必要のないレコードを大量に取得してしまうと処理速度が低下する場合がある。  何でもかんでもEagerLoadで大雑把にレコードを取得する場合より、複数のクエリを実行することになっても処理に必要なレコードだけに絞り込んだ方が高速になる場合もある。 ...
ruby on rails
「eager_loadからのあらかじめHash」で発行クエリ数を最小限に抑えて高速で検索できる
ループ内でアソシエーション以外の方法で参照クエリを実行しなければいけない場合に、クエリ回数を最小限に抑える方法について記す。 状況  以下のような関係性の時、ユーザーが所有する全てのアイテムの名前を取得したい。 # アソシエーション User has_many: user_i...
ruby on rails
コントローラの責務は「交通整理」
MVCのC(コントローラ)はモデルとビューをコントロール(制御)するのが主な責務である。具体的にコントローラで行うべき処理は以下の通り。 1、リクエストパラメータを適切なモデルクラスに渡し、そのアクションの目的を実現するための処理をモデルクラスに移譲する。(コントローラはどのようなリクエス...
「Mysql2::Error::ConnectionError: Lost connection to MySQL server」が発生してからの復帰方法を調べてみた
現象  ローカルに起動中のmysqlにrailsから接続し、db:migrateなどの重めのmysql操作を実行すると、高い確率でmysqlに接続できなくなる。 ~/d ❯❯❯ bundle exec rake db:migrate rake aborted! Mysql2::Erro...
ruby on rails
サーバーサイドエンジニアです。
og3 – Overview
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複数カラムを操作するときのmigrationはbulk: trueオプションをつけてクエリを1つにする
「Mysql2::Error::ConnectionError: Lost connection to MySQL server」が発生してからの復帰方法を調べてみた


langs: ja en ja ja ja ja ja id en ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja en en ja zh ja de ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja zh en ja ja zh ja zh ja zh ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
3. 25歳での転職活動は今の会社の良し悪しを見極めることができる
「今の会社にはなんとなく不満があるけれど、転職するかどうかは迷う…」という人もいるでしょう。
「今の会社が素晴らしい!大満足だ!」と思える人なら転職活動する必要はありませんが、なんとなくでも不満を感じているなら、一度転職活動をしてみるのも有りです。
入社3年目ともなれば会社の悪い点にも目が行くようになりますし、不満が沸いてくる時期でもありますよね。
そんな時に転職活動をしてみると、「自分の会社は意外と悪くない環境だ」と感じることができるようになるのです。
もちろん、より良い環境が見つかれば転職してもOKなのですが、「今の会社の方が実は良い」とわかれば、そのまま転職しなくて大丈夫です。
転職活動をしても、今の会社にそれがバレるなんてことはないので安心してください。
今の会社の良さに気づくためにも、もし少しでも不満を感じて別の世界を見たくなったら、25歳に転職活動をしてみるのも一つの方法です。
私の友人の話ですが、25歳で周りが転職ばかりするので自分も考えてみようと転職活動を始めていました。でもどこを見てみても、自分の会社より良いところはなかったそうです。
結局、今の会社が一番だと気づいたようでした。そういう意味でも、転職活動して良かったと言っています。「他の会社はどんな感じなんだろう?」と求人サイトをチェックするだけでも、有意義ってことですね!
25歳が転職を成功させる道のり
画像出典:転職活動の進め方 完全ガイド~doda(デューダ)~
上記が、転職の一般的な流れとなります。
どんな転職をすればいいかわからない人がほとんだと思うので、事前準備として自己分析から始めると良いでしょう。
自己分析をすることで、自分がやりたいこと・自分の進むべき道が見えてきます。
転職エージェントに登録するなら、事前準備~情報収集の段階が良いですね。
転職活動には平均的に2~3カ月はかかるので、「4月から違う会社に行きたい!」と思ったら1月から活動を開始しなければなりません。
早め早めに行動して、自分の希望通りの月に転職できるようにしましょう。
25歳の転職に迷ったらまずは相談してみよう
25歳の転職は、選択肢が多いのも特徴の一つです。
未経験・異業種への転職も可能
大手企業への転職にも挑戦できる
このように選択肢が多い分、迷うことや悩むことも多いんですよね。
「本当に転職した方がいいのかどうか」から、「職種や業種はどこにしたらいいのか」まで、考えることが多く悩んでしまう人もいます。
こんな時、一人で考え続けると袋小路に入り込んでしまうんですよね。
転職は人生の一大事なので、一人で悩んで決断をしてしまうのはNGです。
転職に迷ったら、信頼できる人に相談してみた方がいいでしょう。
転職経験のある先輩・友人に相談してみる(親はNG)
転職に関しては、転職経験のある社外の先輩や友人などに相談してみましょう。
この際、社内の先輩や同僚に話すのはNGですね。
どんなに仲が良くても、社内の人に”転職するかもしれないこと”を話すのは、リスクが高すぎます。
また、親も相談相手としてはあまり適切ではありません。
親身にはなってくれますが、価値観が違うため、転職自体に否定的な可能性が高いです。
できれば、転職経験のある同世代の先輩や友人が相談相手としては良いでしょう。
「転職しようかな~と思ってて」って親に話したら、頭ごなしに否定されました。”一つの会社に長く勤めた方が良い”っていう価値観の親世代に話しても、「やめた方がいい」って言われちゃうのがオチなんですよね。。
転職はやっぱり、同世代の転職経験がある友人なんかに相談するのが一番です。
転職エージェントに相談してみるのがベスト
でも、身近にそんな転職経験のある親しい先輩や友人がいない…という人も多いと思います。
そんな方におすすめなのが、転職エージェントの活用。
転職エージェントとは、単なる求人サイトではなく、担当者がついてあなたの転職をサポートしてくれるサービスのことです。
求職者は無料で活用できるので、これを利用しない手はないでしょう。
転職エージェントが行ってくれるサポートとは?
転職エージェントがしてくれるサポートは、以下の通りです。
履歴書や職務経歴書の添削
面接対策・模擬面接の実施
まあつまり、転職活動におけるほとんどの面倒な手続きを転職エージェントがやってくれるってことです。しかも無料で!
求職者は、面接以外に企業とやり取りをすることもないし、自分では難しい年収の交渉までしてくれるのだから、メリット満載ですよね。
特に、働きながら転職活動を行う多忙な25歳にとっては、転職活動の細かな面倒ごとを誰かに代行してもらえるのは、ものすごく時間の節約になります。
また、転職エージェントに登録しないと見ることができない、
もあったりするので、「全て自分でできる」という人でも転職エージェントを活用した方がいいでしょう。
より良い求人を紹介してもらうためにも、25歳の転職には”転職エージェントへの登録”は必要不可欠です。
「リクナビNEXT」などの転職サイト(求人サイト)に登録するのも良いのですが、こちらは担当者がつきません。
転職活動の面倒なことは全て自分でやらなくてはいけなくなるため、必ず転職エージェントにも登録するようにしましょう。
25歳の転職を成功させている人は、みんな転職エージェントを使っています。
転職エージェントの中には、25歳だからこその強みを引き出してくれるところもあるんですよ。
25歳の求人がたくさんあり、25歳の転職ノウハウや実績も充実している転職エージェントを選択しましょう。それが、あなたの転職成功率をグッと高めてくれます。
25歳での転職を絶対に成功させたいなら、必ず転職エージェントに登録しましょう。
25歳で転職することを決意したのですが、何をしたらいいかわからず…転職エージェントに登録してみました。キャリアアドバイザーは親身に相談に乗ってくれて、私が希望する求人を見つけてくれたんです。
今は前の職場よりやりがいを感じる営業事務になれて、毎日充実しています!
転職エージェントは転職のプロなので、相談すると的確な答えが返ってくるのがホント助かりました。私は活用してみて良かったです!
25歳におすすめの転職エージェント7選
25歳の転職に必要なのは、以下のような転職エージェントです。
25歳の人が求める求人が豊富にある
転職に関して親身になってくれる担当者がいる
転職に関してのサポートが充実している
転職エージェントといっても、どこに登録しても同じというわけではありません。
中には全然相談に乗ってくれなかったり、担当者の都合で求人を紹介してきたり…なんていう転職エージェントもあるからです。
また、25歳の人にピッタリな求人が豊富にある転職エージェントの方が、選択肢も増えて有利になりますよね。
25歳に合った転職エージェントに登録するのが、25歳の転職を成功させるコツです。
ただ、担当との相性が合う・合わないがあるので、2~3社を同時登録して、自分に合った転職エージェントを見つけてください。
転職エージェントの登録&活用は無料ですし、万一転職をやめても全く問題ありません。
ただ、登録したら担当者から電話やメールで連絡が来るので、それだけは必ず対応するようにしてくださいね。
25歳全員におすすめの転職エージェント
これからご紹介するのは、”どんな25歳の人にもピッタリな転職エージェント”です。
3社ほどご紹介しますので、迷ったら上から順に登録してみましょう。
1位 マイナビエージェント
マイナビエージェントは、20代の転職に強い転職エージェントです。
特に25歳や第二新卒の転職に関しても充実しており、実績も右肩上がりとなっています。
マイナビエージェントにしかない大手企業の第二新卒の募集もあったりするので、大手に転職したい25歳の方は登録必須の転職エージェントですね。
マイナビエージェントはリクルートに対して対抗意識があり、追い越すために20代向けの案件をものすごい勢いで増やしていて、社員もヤル気に満ちているとのこと。
「25歳の転職ならマイナビエージェントが一番」という業界の評判もあるほどなので、ぜひ登録してみてください。必ず力になってくれますよ。
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2位 doda(デューダ)
dodaは、業界No.2の転職エージェントサービス。
リクルートエージェントより案件数は少なめですが、 履歴書・職務経歴書の添削や面接対策に優れていて、具体的なサポートが優秀だと評判が高いです。
親身に対応してくれるので、25歳で初めての転職をする人の強い味方となってくれますよ。
担当の当たり外れも少ない転職エージェントなので、ぜひ登録してみてくださいね。
1分で可能!dodaの無料登録はこちら
3位 リクルートエージェント
リクルートエージェントは、国内最大手の転職エージェントサービス。
圧倒的な非公開求人数と転職成功実績No.1を誇るため、登録しておいて間違いはない転職エージェントです。
ただ担当に当たり外れがあり、外れの担当になった場合はあまり使えないことも。
優秀なエージェントに当たると本当に良い対応をしてくれるので、必ず登録はしておき、担当と面談して見極めましょう。
リクルートエージェントは業界最大手なだけあって、企業との交渉率も高いし内定率も高いです。
でも強引に転職を勧めてくる傾向もあるので、ここ1社だけの登録は避けて、必ず他の転職エージェントと併用するようにしましょう。
1分で可能!リクルートエージェントの無料登録はこちら
25歳の転職で親身に対応してほしい人向けの転職エージェント
今までご紹介した転職エージェントは、基本中の基本です。
必ず登録すべきといっても過言ではない転職エージェントですね。
ただ、上記3つの転職エージェントは登録者数も多く、担当によっては対応が良くない場合もあります。
より親身になって転職の相談に乗ってくれる転職エージェントが良いなら、以下の2つがおすすめですね。
「親身になってくれる」ということに関して、評判の高い転職エージェントだからです。
パソナキャリアは大手の転職エージェントですが、とても親身になって対応してくれると評判が高いです。
求人数はリクルートエージェントなどより少なめですが、親身にサポートしてくれるため、25歳で初めての転職を行う人にはおすすめですね。
また、応募者の年収に関わらず親身になってくれるため、キャリアに自信がない人でも安心して活用できます。
履歴書や職務経歴書の添削、面接対策などに関して丁寧なサポートがほしい人におすすめですね。
無理に転職を勧めてくることもないので、転職を検討している段階の人にもピッタリです。
また、女性へのサポートも良いと評判が高いので、女性の転職にもおすすめですね。
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2位 type転職エージェント
type転職エージェントは、東京・神奈川・千葉・埼玉を中心とする転職エージェントです。
非公開求人には魅力的な案件が多く、サポートも丁寧だということで評判が高いですね。
利用者数が少ない分、1人あたりにかける時間が長く取れるため、親身になって相談に乗ってくれるのが魅力です。
転職エージェントにじっくりと寄り添ってもらいたい人におすすめの転職エージェントですね。
1分で可能!type転職エージェントの無料登録はこちら
25歳で自分の経歴に自信がない人向けのおすすめ転職エージェント
25歳でキャリアが浅かったり、社会人の経歴がほとんどない場合、転職エージェントに登録してもあまりサポートしてもらえない可能性があります。
転職エージェントは、転職を成功させた時に企業から報酬をもらえる仕組みとなっているため、転職が失敗するかもしれない求職者より成功しそうな人を優先する傾向にあるんですよ。
もし上記の転職エージェントに登録しても、満足しない対応をされたら、別の転職エージェントを使いましょう。
こういった人でも就職に成功しているのが、「ハタラクティブ」です。
ハタラクティブは、第二新卒や既卒などに特化した転職エージェントで、第二新卒としては最大手となっています。
履歴書や職務経歴書、面接対策などのサポートも充実しており、内定率も80.4%と非常に高くて優秀な実績があるんですよ。
キャリアがあまりない人にも、今まで正社員になったことがない人にもおすすめな転職エージェントですね。
ただ案件の質がそこまで高くないので、他の転職エージェントも併用しつつ、ハタラクティブを活用しましょう。
1分で可能!ハタラクティブの無料登録はこちら
また、転職エージェントが活用できそうにないなら、リクナビNEXTなどの転職サイト(求人サイト)に登録して自分のペースで転職活動してみるというのも有りです。
担当エージェントはつかないですが、マイペースに転職活動することができますし、キャリアがそこまでなくても転職に成功する可能性はあります。
転職エージェントを活用するより時間がかかってしまうこともありますが、転職が成功しないなんてことはありません。
またキャリアがある方でも、どんな求人があるかどうか見てみるだけでも有意義なので、転職サイトに登録するのはおすすめです。
25歳で自分の経歴に自信がある人向けのおすすめ転職エージェント
25歳なのにすでにキャリアやスキルがあったり、実績が豊富な人は、ハイクラスな転職エージェントにも登録しておくべきです。
今までご紹介した転職エージェントにも登録した方が良いですが、そこにはあなたのキャリアに合った転職先がないかもしれないからです。
ハイクラスな求人を紹介してほしいなら、「JAC Recruitment(ジェイ エイ シー リクルートメント)」がおすすめですね。
JAC Recruitment(ジェイ エイ シー リクルートメント)
JAC Recruitmentは、質の高いハイクラスな求人が揃っている転職エージェントです。
コンサルタントの質も高く、丁寧な対応をしてくれると評判が高いですね。
魅力的な大手企業の案件も多く、成功すれば新卒時には夢だったような企業にも転職できます。
ただ、転職市場の価値が低い人への対応はドライだったりするので、よほどのキャリアがある25歳じゃないと使いこなせない可能性があります。
転職市場の価値が高い、スキルやキャリアが高い25歳にのみおすすめの転職エージェントですね。
1分で可能!JAC Recruitmentの無料登録はこちら
25歳からの転職を成功させた4人の対談特集!
25歳での転職を経験した方の対談を始めたいと思います。皆さま、どうぞよろしくお願いします!
25歳の東京在住です。リクルートエージェントを活用して転職に成功しました。SEからSEへと、同業種への転職です。
神奈川在住の25歳です。営業からマーケティングに転職しました。僕はマイナビエージェントを活用しましたね。
埼玉在住の25歳です。一般事務から営業事務に転職しました。私はdodaで転職しました!
25歳で東京在住です。パソナキャリアを活用して、営業から一般事務になりました。
25歳での転職で、一番大変だったことはなんですか?
やっぱり、仕事をしながら転職活動するのはものすごく大変でしたね。。25歳にもなるといろいろ任され始めているので、仕事も忙しいんです。特に残業続きの毎日だった場合、面接に行くのも一苦労でした。
毎日本業でへとへとになっているのに、帰ってから履歴書を書いたりするとそれでさらに疲れちゃいました。私は、深夜まで眠い目をこすりながら履歴書を何度も書き直しましたよ…。
面接に行くのも大変でしたよ。休みがなかなか取れない会社だったので、仮病を使って休んだりして…。嘘をつくのも心苦しかったですが、面接に行かないと転職できないんで(涙)
25歳は新卒時とは違い、仕事を任され始めている年齢なので、現職の仕事が忙しい中の転職活動はやっぱり大変だったんですね。逆に、25歳で転職して良かったと思うことは何でしょうか?
25歳は転職に良い時期と言われているだけあって、有利な条件で転職できたことです。年収も上がったし、より自分のやりたいことができる会社に行けたのが良かったですね。
確かに!年齢が上がっても転職自体はできるだろうけど、自分に不利な条件で転職しなくちゃいけなくなるかもしれないですしね~!
それに「何社受けても受からない…」なんてこともなく、意外とすいすい決まったことが良かったです。やっぱり、25歳って企業から求められているのかな~って思いましたね。もちろん、個人差はあるだろうけど。。
比較的有利に転職できるのが、25歳の最大のメリットかもしれませんね。最後に、ご自身の転職エージェントを活用した感想を教えてください。
マイナビエージェントは20代の転職に強いと聞いていたので活用してみましたが、かなり良かったですね。
いくつもの転職エージェントに登録したんですが、当たりの担当だったのはここだけでした。僕が行きたいような企業をいくつも見つけてきてくれたので、腕は確かだと思います。もう転職したくはないですが、次に転職するとしてもまたマイナビエージェントを使いたいですね(笑)
僕はリクルートエージェントでしたが、やっぱり業界最大手なだけあって、たくさんの魅力的な求人が揃ってました。
担当も比較的良い方で、大手企業の求人を複数紹介してくれましたよ。同業種への転職だったから受かりやすかったのか、何社も内定をもらいました。
私は自分の条件が悪かったのか、他の転職エージェントの対応は悪かったんです。。でも、パソナキャリアだけは親身になって対応してくれました。
優しい対応を求めている人は、パソナキャリアがいいかなって思います。私はしっかり対応してくれるところが良かったので、ピッタリでした。もちろん転職できたし、良い会社だったので成功だと思ってます!
やっぱり担当との相性が全てですかね?私はdodaの担当さんが一番良かったんです。私が行きたいって思う案件をいくつも持ってきてくれたし、丁寧にサポートしてくれたので、ベストな会社に転職できました。
いくつもの転職エージェントに複数登録して、エージェントと面談して、自分に合う担当を見つけるのが一番かなって思います。
どこの転職エージェントも良し悪しがありますが、最終的な決め手は「担当との相性」ってことなんですね。
かなり盛り上がった対談となりましたが、25歳の転職希望者の方の参考になれば幸いです。
+その他の25歳の転職エージェント体験談特集はこちら
対談したメンバー以外にも、25歳の転職エージェント体験談をいただいています。順々にご紹介していきますね!
現在27歳の男性です。パソナキャリアを使って25歳の時に転職しました。
まずは、利用した転職エージェントの感想や体験談をお願いします。
25歳の時、転職エージェントとしてパソナキャリアを使用しました。
もともとIT業界に行きたいと思っていましたが、別の業界で働いていたため知識に疎く、転職を始めるときに、情報量が多い会社を使うようにしようと考え、パソナキャリアを登録しました。
結論としては、年収だけでなく今後の伸びやビジネスモデルの変遷まで詳しく説明してくれて、大変満足でしたね。
転職先にも満足しており、今後もし転職することがあったら、パソナキャリアを使っていきたいと思います。
25歳の転職活動の中で一番大変だったことや悪かったことは何でしたか?
学生の頃の就職活動と違うのは、働きながら転職活動をしないといけないという点です。
私は仕事が終わったらすぐ車か電車で都内に向かい、エージェントや採用担当者と面談する、という生活だったので体力的な面での負担が非常に重かったです。
できるだけ活動を行うのは土日にすることをおすすめします。
悪かったことは、前記のような問題があったため、面談する企業数がやや少なかったことですね。
もっと多くの選択肢から選ぶべきではなかったのか、という思いが少しだけ残っています。
25歳で転職して良かったと思うことは何でしたか?
世間では「3年以上働いた方が良い」などという考え方もありますが、自分がやりたい仕事を早いうちからできるようになったことは、25歳で転職をしたことの最大の収穫だと思います。
また、年収も上がり、自分の生活に満足感を得られるようになりました。
もちろん、自分がやりたいことをできていることが前提ですが、これだけでも転職する価値はあったのだな、と思います。
自分がしたいことは何なのか、それを考えつつこれからも生活をしていきたいと思っています。
貴重な体験談をどうもありがとうございました!
次はYさんの体験談をご紹介します。
現在26歳の男性です。マイナビエージェントを使って25歳の時に転職しました。
まずは、利用した転職エージェントの感想や体験談をお願いします。
マイナビエージェントを活用して転職活動を行った経験がありますが、ここは企業情報の詳細が事細かく載っていてとても良かったです。
退職者の口コミも数多く投稿されており、企業の雰囲気や人間関係、給料の待遇等様々な情報が見られたのでとても分かりやすかったですね。
また、自分の希望する職種を登録をすることによって、一括で求人情報が検索出来る機能もあり、求人が探しやすくて利用しやすいなと思いました。
25歳の転職活動の中で一番大変だったことや悪かったことは何でしたか?
転職活動の中で一番大変だった事は、自分でどのような職種にするか決めていても、口コミや求人情報がたくさんあることによって、どこの求人に応募するか迷ってしまったことです。
また、求人に応募しても書類選考で落とされてしまった事が5回くらいあり、一時期は転職することは無理なんじゃないかと思って辛かったですね。
25歳で転職して良かったと思うことは何でしたか?
転職を行って良かった事は、転職前と比べて給料面での待遇が良くなったことです。
また、以前の職場ではみんな自分のことで精一杯で、職場の雰囲気が良くなかったのですが、現在の職場では皆が連携を行い仕事をしているので職場の雰囲気も良いんです。
勤務中に職場内でのコミュニケーションをとる時間も会社で設けてあるので、お互いを知る事もできて、毎日楽しいですね。25歳で転職を行って私は良かったと思っています。
貴重な体験談をどうもありがとうございました!
25歳の転職に関するよくある質問
25歳の転職に関するよくある質問をまとめました!
25歳の転職理由ってどんなものがあるの?
本文引用:転職理由ランキング~doda(デューダ)~
上記はdodaが調査した”20代の転職理由”ですが、弊社が調査した25歳の転職理由とほぼ同じでした。
転職理由には、給与や残業などの不満が多いですね。これに加えて、人間関係に悩みを抱えて転職する人もいます。
ネガティブな理由が多くなりますが、今の会社に満足しているのに転職を考える人はいないので、これは妥当な結果といえます。
ただ、そのネガティブな内容をそのまま伝えても採用されないので、書類選考や面接時の退職理由はポジティブなものに言い換えるようにしましょう。
+25歳での未経験・異業種・無資格への転職
25歳で未経験・異業種・無資格でも転職できる?
25歳は、未経験でも異業種でも資格がなくても転職が可能な年齢です。
経験者の方が優遇されやすいとはいえ、25歳はまだまだ若手。
未経験や異業種であっても、これからの成長が見込まれるため、企業にとっては魅力的な人材なんです。
ただし、25歳を過ぎてしまうと未経験や異業種の職種に就くのはどんどん難しくなっていきます。
未経験や異業種の仕事に就きたいなら、早めに行動を起こした方がいいでしょう。
25歳の今まで正社員で勤めたことがあって、別の未経験の職種に就きたい人は、マイナビエージェントを筆頭とする大手転職エージェント3社に同時登録しましょう。
下記3社に登録すれば、未経験の職種に転職する手助けをしてくれます。
リクルートエージェント
ただし、正社員に一度もなったことがない25歳の方が未経験の正社員に就きたい場合は、ハタラクティブがおすすめです。
職歴がない人や正社員未経験の人の転職に強いので、一度も正社員になったことがない人はハタラクティブに登録しましょう。
25歳の高卒の転職って大卒と比べて大丈夫なの?
25歳の高卒の人でも、大卒と同様にまだまだ転職のチャンスはあります。
今より良い企業に勤めることも可能なので、転職を考えるなら早めに行動しましょう。
ただし大卒以上を求める企業もあり、大卒と比べられると不利な場合もやっぱりあります。
でも、高卒でも大卒の人以上に仕事ができる人はたくさんいるので、「高卒だから」と諦めず、転職活動にチャレンジしてみることをおすすめします。
高卒なら、まずは利用者のうち約4分の1が高卒である、「ハタラクティブ」の登録が良いでしょう。
他の大手転職エージェントにも1~2社登録しつつ、+ハタラクティブにも登録するのがベストですね。
男性と比べてどう?25歳の女性も転職はしやすいの?
女性も、男性と同じように25歳の転職はしやすいです。
今の会社が不満だったり、他に何かやりたいことがあれば、25歳の今転職を考えましょう。
女性の場合は、「結婚して辞めてしまうのではないか」と思われることもあるため、結婚・出産後も働く意思があるということをそれとなくアピールしておくと、採用されやすいです。
女性も男性同様に、転職するなら若い年齢の方が良いため、迷ったら転職を検討してみてください。
私は女性のサポートもしっかりしているというパソナキャリアを使いましたが、ホント良かったですよ。他の転職エージェントにも登録してみましたが、一番親身になってくれたのがこのパソナキャリアだったんです。
キャリアアドバイザーが誠意をもって対応してくれるので、辛い転職活動も最後まで乗り切れました。しかも私にピッタリの良い転職先を見つけてきてくれたので、本当に感謝しかないですね。
あなたが女性で、しかも転職が初めてで不安だと感じるなら、パソナキャリアがベストですね。
パソナキャリアは、親身になってくれる転職エージェントとして評判が高いので、ぜひ登録してみてください。
+25歳での2回目・3回目の転職
25歳で2回目・3回目の転職は良くないの?
25歳までの年齢で2回目・3回目の転職をするのは、あまりよくありません。
大卒の場合だと、社会人歴は23~25歳の”たった3年”ですよね。
その間に2回も3回も転職するとなると、
「またすぐに辞めてしまうのではないか」
と面接官に思われてしまう可能性が高くなります。
1年で離職、また1年で離職…なんてことを繰り返している人は、よほどの魅力があるか、よほどの退職理由がない限り、採用したいと思うことはありません。
なので、書類選考時や面接時において「なぜ辞めたのか」という理由を、面接官にしっかり納得させる必要があります。
2回目・3回目の転職は25歳においてもできますが、職歴がどんどん増えていくため、今の会社でまだ働き続けることはできないか、もう一度検討してみましょう。
どうしても無理なら、忍耐強く転職活動をしていくことですね。
若い人材が不足しているため、複数回転職している人でも採用される可能性はあります。
次こそはずっと続けられる会社に行けるよう、慎重に転職活動することをおすすめします。
+25歳の公務員への転職
25歳で公務員に転職するのはどうなのか
25歳は、公務員に転職することも可能です。
ただ公務員になる場合、公務員試験を受けて合格しなければなりません。
通常の転職とは少々違いますが、25歳ならまだ年齢的にも間に合うため、がんばる価値があります。
民間企業ではなく公務員を目指したいという方は、各自治体の募集要項をチェックしてみましょう。
+25歳の転職は在職中がベスト
25歳での転職は在職中に行うのがベスト
25歳の転職は、在職中に行うのが望ましいですね。
25歳は貯金が少ない人も多いので、収入が断たれると生活が厳しくなってしまいます。
少ない貯金も底をつくと、「どこでもいいから早く就職しよう」と焦って、適当に転職先を決めてしまい、転職に失敗してしまいます。
在職中の転職活動が大変なのはわかりますが、転職を成功させるためにも、できるだけ在職中に転職先を見つけるようにしましょう。
僕の友人が退職後に転職活動してしまい、焦りから適当に次を決めてしまったのを知っていたので、どんなに大変でも在職中に転職先を決めようと決意していました。
転職活動を開始した当初、こちらサイトの「転職活動するなら退職後?在職中?どちらが有利なの?」という記事も読んだのですが、改めて在職中に転職活動することが必要だと思いました。
退職後にゆっくり転職活動したい気持ちもわかりますが、できる限り在職中に次を決めておいた方が良いと思います。
+25歳で転職しないリスク
25歳で転職しないのはむしろリスク?
25歳で、今の会社・今の仕事に満足しているなら、もちろん転職する必要はありません。
でも、もし今の会社や仕事が不満だったり苦しかったりして、
と考えているなら、25歳という年齢で転職しないのはむしろリスクとなります。
もっと年齢が上がれば、その分転職しづらくなるからです。
もし新卒で入社した会社が自分に合っていないと感じたら、早いうちに転職しないとどんどん不利になってしまうんですよ。
25歳なら、まだ間に合います。
25歳なら、自分が望んだ会社に勤めることができるんですよ。
もしあなたが今の会社に不満を感じているなら、一度転職を検討してみましょう。
ただ、25歳の転職に失敗してしまうのもリスクが大きいです。
無駄に転職回数や職歴が増えてしまうだけですからね。
そんなことにならないためにも、25歳の転職を絶対成功させるには、転職エージェントのサポートが必須です。
もし25歳で転職しようと決意したなら、必ず転職エージェントは活用するようにしましょう。
無理に転職する必要はないですけど、もしいつか転職したいと考えているなら、25歳がやっぱりベストですよね!
年齢が高くなる分、どんどん不利になりますからね~。有利な条件で転職したいなら、25歳に決めた方がいいかなって僕も思います。
入社3年目っていろいろ考える時期ですもんね…。今の会社が本当に自分に合っているのか、これからも勤めるべきなのかは、25歳の時点で真剣に考えた方がいいと思います。
それで「転職した方がいい」って結論になったら、やっぱり25歳の今が大きなチャンスですもんね。転職するなら、”25歳”のタイミングを逃さない方がいいと思います!
転職するなら、この”25歳”が最大のチャンスってことですね。皆さま、今回はどうもありがとうございました!
【まとめ】25歳は最も大きな転職のチャンス!未経験・女性・高卒でもチャレンジしよう
25歳は、人生で最も大きな転職のチャンスです。
第二新卒にあたる23~25歳の中でも、25歳が一番企業が求める人材だからです。
23歳・24歳の方が確かに若いのですが、彼らは「最初の会社に1年~2年しか勤められなかった」という忍耐力不足・経験不足が問題となります。
でも、25歳は「最初の会社に3年勤めることができた」という忍耐力・そして社会人としても十分なスキルが身についている頃なので、企業としては最もほしい人材なんですよね。
企業がこぞって25歳の人材をほしがるのには、こういう理由があるんです。
そんな25歳で転職すれば、有利な条件で、望む企業に入社することも可能なんですよ。
もしあなたが今の会社は自分に合わない・もっと違う仕事がしたいと思うなら、25歳の今転職することを検討してみてください。
その時は、転職エージェントのサポートがあれば成功率がグンと高まります。
転職エージェントの活用は無料なので、ぜひ気軽に登録してみてください。
25歳全員におすすめの転職エージェント
リクルートエージェント
25歳の転職で親身に対応してほしい人向けの転職エージェント
type転職エージェント
25歳で自分の経歴に自信がない人向けの転職エージェント
25歳で自分の経歴に自信がある人向けの転職エージェント
JAC Recruitment(ジェイ エイ シー リクルートメント)
これらの転職エージェントの中で2~3社、自分に合っていると思うところに登録することをおすすめします。