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こんな方には野菜ジュースファスティングがおすすめ♪
ぜひ、この機会に野菜ジュースファスティングを始めてみてはいかがでしょうか?
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ファスティングのやり方を酵素なしで行う場合の市販の飲み物②スムージー
スムージーも栄養価が高く、食物繊維を豊富に含むので、排便をサポートしてくれる優秀なドリンクです!
特にスムージーの中でも、小松菜やホウレン草などの葉物野菜を中心に摂取できるような”グリーンスムージー”はおすすめです♪
満腹にもなりやすいスムージーは、ファスティングダイエットの強い味方になりますよ♪
ファスティングダイエットといえば「スムージー」と思い浮かべるくらい人気の飲み物。
女優さんやモデルさんが飲んでいることで知っている方も多い飲み物なのではないでしょうか?
そんな大人気ファスティングドリンクのスムージーのなかでも、1番のおすすめが【グリーンスムージー】。
小松菜やホウレン草などの葉物野菜を中心に、フルーツや水と共にミキサーで混ぜ合わせるだけで、カンタンに作れてしまうのもおすすめポイントです♪
スムージーには食物繊維がたくさん入っているので、排便をサポートしてくれるとともに、満腹感を得やすいことから、断食中の強い味方になること間違いナシです!
・断食中も栄養をしっかり摂りたい方
・満腹感を得つつ、ダイエットを頑張りたい方
こんな方には非常におすすめなスムージーファスティング♪
しっかり野菜をとりながらダイエットができるので、ぜひ試してみてくださいね!
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ファスティングのやり方を酵素なしで行う場合の市販の飲み物③プロテイン
プロテインは、ファスティングを無理なく続けやすくしてくれるドリンクです!
タンパク質が豊富なので腹持ちもよく、ダイエット中の空腹によるストレスを感じにくくしてくれます♪
また、筋肉の材料になるタンパク質を摂取することで、筋肉を維持し、カロリーを消費しやすい体つくりも叶えてくれて、リバウンド防止にもつながります!
プロテインは、「マッチョの飲み物」というイメージを持たれる方も多いかもしれませんが、実は美容やダイエットにもメリットがいっぱいの飲み物なんです!!
プロテインはタンパク質のサプリメントみたいなもので、ファスティングを続けやすいようにサポートしてくれる強い味方♪
ファスティングをする際に「お腹がすいたときに我慢できるか心配…」と不安な方にもおすすめなんです!
というのも、タンパク質豊富なプロテインは、消化吸収がゆっくりなので腹持ちがよく、空腹感の軽減に繋がります!
さらに、タンパク質はカロリーのもととなる3大栄養素(炭水化物・脂質・タンパク質)のなかで、一番太りにくい栄養素なので無理なく続けられるんです♪
また、【ダイエットでは筋肉を落とさない事がリバウンド防止に繋がる】ので大切!!
実は筋肉が多いほど、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすくなるんです♪
基礎代謝が高いと、寝ている時も座っている時もカロリーが多く消費されるようになり、痩せやすい体になります!
プロテインには、その他にも血糖値の急上昇を防いだり、美肌効果があり、メリットがたくさん!!
・痩せやすい体作りをしたい方
・筋肉もありつつ、健康的な体になりたい方
・ファスティングやりたいけど、空腹になるのが心配という方
こんな方々には、非常におすすめなプロテインファスティング。
ぜひ、この機会に試してみてくださいね♪
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ファスティングのやり方を酵素なしで行う場合の市販の飲み物④水
水だけファスティングは、効率的に体重を落とすのに非常に向いている方法です♪
血液の流れがスムーズになり内臓の働きも活発化し、基礎代謝が上がって太りにくい体がつくれるのもおすすめです!
ファスティングで水を飲む方法が向いている方は、
・すぐに成果を実感したい人
上記のような方が成果が出やすいのでおすすめです♪
また、どうしても短期的に成果を得たい方には是非おすすめしたい方法です!
ただし、反対に水ファスティングを長期間継続するのはおすすめできません!
体重を効率的に落とすダイエット方法ではありますが、長期的に継続してしまうと、体が【飢餓状態】となってしまいます。
飢餓状態になると、少しでも栄養素を逃さないように、水ファスティングを修了した後の食事を体はため込んでしまうんです。
その結果、せっかく頑張ったダイエットが無駄になり、太りやすい体質になってリバウンドが起きやすくなるので、3日以上は継続しないように注意してくださいね!
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ファスティングのやり方で簡単に初心者が16時間や1日正しい方法で行うには?
ファスティングダイエットの際に、ぜひ初心者の方におすすめしたいのが【16時間ファスティング】と【1日ファスティング】の2種類の方法です♪
自分の生活スタイルに合わせて続けられる時間を選べばOKなので、カンタンに始められます♪
食べていい時間の食事内容については、気にしなくて大丈夫なので、好きなものを食べていいのも気軽に始められるファスティングとして人気です!
また、食べない時間は水やお茶などのカロリーのない飲み物は飲んでもOK!
私も16時間ファスティングに挑戦したときに「お腹すいた…」となった時は水をよく飲んで空腹をごまかしていたので、水分補給はファスティングを続けるためのポイントですよ♪
ファスティングのやり方で簡単に初心者が16時間正しい方法で行うには?
16時間ファスティングは、「睡眠時間+その前後の時間」で16時間食べずに過ごす方法。
睡眠時間を8時間として、寝る前と起きた後の時間で8時間食事をしないだけと、やり方はごくシンプルで、手軽にスタートしやすい方法です!
さっそく16時間ファスティングの例をご紹介していきますね♪
※朝食は起きてすぐには食べずに昼食でしっかりと食べましょう。
・12時頃に昼食(※食べていい時間開始)
ここで初めての食事をとります!食べるものは気にしなくてOK◎
・20時頃に夕食(※食べていい時間終了)
本日最後の食事です。ここでも食べるものは気にしなくても大丈夫です◎
※お腹がすいていても、食べるのはNG!お水やお茶で水分補給をしましょう♪
※朝食は起きてすぐには食べず、少し時間を空けて食べることで「食べてもいい時間」を調整。
・7時頃に朝食(※食べていい時間開始)
本日初めての食事なので、しっかりと食べておくのがポイント♪
昼食は少し時間をずらして。ここでも食べるものは気にしなくて大丈夫です◎
・15時頃(※食べていい時間終了)
お腹がすいていたら、軽い間食はOK◎
※15時から食べない時間なので、お腹がすいているかも。水分補給で空腹を紛らわしましょう!
空腹が16時間続くと【オートファジー】が働くといわれています。
オートファジーとは、体の古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせる仕組みのこと♪
体に不要なものを材料にして新しいタンパク質を作って、細胞がどんどん生まれ変わっていくので肌のツヤがよくなり、アンチエイジング効果が得られるのもおすすめです!
手軽に好きなものを食べながら、始められる16時間ファスティング。
続けやすいファスティング方法としても大人気なので、ぜひこの機会に試してみてくださいね♪
ファスティングのやり方で簡単に初心者が1日正しい方法で行うには?
1日ファスティングはたった1日だけ断食を行う、短くて手を出しやすいファスティング方法。
現代社会は多忙な方が多いので、なかなか週末にしか断食の時間が取れない人も多いのではないでしょうか?
1日ファスティングは、そんな忙しい方や断食初心者の方にぴったりの方法なので、さっそく紹介していきますね♪
「この日に断食をしよう!」と決めたら、断食当日は水分以外は何も摂取しないようにしましょう!
水分と言っても、ジュースや炭酸などではなく、「水」を飲むことが大切です。
1日に1.5L~2Lを目安に水を摂ることを意識すると、老廃物をリセットする効果が望めますよ♪
断食翌日は「回復食」を意識して食べていくことがおすすめです!
というのも1日断食をした後に、急に脂っこい食べ物を食べてしまうと、食べたものを全部吸収してしまうので、注意が必要だからです。
断食後、最初に食べるものは砂糖類を控えて「お粥」などヘルシーなメニューを食べるようにして、その後少しずつ通常色に戻してくださいね♪
断食は、「断食→回復食→通常食」のリズムをつくることで、断食の効能が体感できるといわれているので、焦ることはありません!
あまり無理をせず、少しずつこの生活リズムになれていくのが継続のコツですよ♪
1日ファスティングで体内をリセットすれば、軽やかな日々を過ごせるはず。
ダイエットしたい人だけではなく、体が何となくだるい…疲れやすい方にもおすすめなので、是非一度試してみてくださいね♪
ファスティングのやり方を酵素なしで行う場合の注意点とは?
ここまで、酵素なしのファスティングについて詳しくご紹介してきました♪
気軽にできるファスティングですが、実際にファスティングを行う際は、やっぱり注意も必要です。
酵素なしでファスティングを行う際の注意点を早速ご紹介していきますね。
ファスティングのやり方を酵素なしで行う場合の注意点①
まず、注意したいのが【準備期間と回復期間を設ける】ことです!
実は準備期間なしで、いきなりファスティングを始めると、効果が出にくいといわれています。
また、ファスティング後すぐに通常の食事に戻してしまうと、体の吸収力が高いのでリバウンドに繋がりやすくなってしまいます。
ファスティングを始める際はぜひ、始める2日前に野菜や豆類、きのこを中心とした食事を心がけ、前日には固形物を避けて、お粥や具なしのお味噌汁を摂ることをおすすめします!
また、ファスティング後は消化器官の働きをサポートする、食物繊維や発酵食品を含む食品を中心に豆類・海藻・野菜・果物・きのこ・イモ類を摂って、より効果の高いファスティングにしていきましょうね♪
ファスティングのやり方を酵素なしで行う場合の注意点②
ファスティングの効果を最大限にするためにも、【アルコール・カフェインの摂取は控える】ようにしましょう!
肝臓には、体内の毒素や脂肪を分解する働きがあり、特にアルコールを摂取するとその分解を優先する働きがあります。
アルコールを摂取することで、脂肪分解の働きが後回しになってしまうので、効果を出しやすいようにするためにも、アルコールの摂取は控えましょうね!
また、カフェインの摂取も避けるのがベスト。
空腹時に少量でもカフェインを摂ることで、胃を刺激してしまうため控えることをおすすめします。
最近流行りのバターコーヒーなどカフェインを含むものを飲む場合は、それ以外でカフェインを摂取しないように気をつけましょうね!
「ファスティングと言えば酵素」というイメージもありますが、酵素なしでもできるファスティングがたくさんあることをご紹介してきました♪
酵素ドリンク以外で、簡単にファスティングが始められるドリンクは以下4つです。
酵素を購入しなくても、気軽にスーパーやコンビニで購入できるドリンクばかりなので、市販の飲み物でファスティングを気軽に始められて継続しやすいのが良いですよね♪
また、ファスティングの方法として【16時間ファスティング】と【1日ファスティング】の方法もご紹介しました!
「ファスティングダイエットって、自分にストイックに毎日続けなきゃいけないものなんじゃないの?」
と不安な方にも、今回ご紹介したファスティング方法は、気軽に簡単に始められるファスティング方法です♪
今回ご紹介した方法の中に、やってみたいファスティング方法は見つかりましたか?
自分の体調や生活リズムと相談をしながら、ぜひこの機会にファスティングをして健康的で綺麗な体をGETしてみてくださいね♪


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10の話どれもこれも怖く魅力あふれる話となっており
竹内結子さんのナレーションがそれを引き立ててくれて、さらに物語に引き込まれるのです。💛
何なら本編より僕は好きです( *´艸`)
「残穢」をご覧になるならこちらもぜひ見て頂きたい映画です。
むしろご覧にならなくても、見て頂きたい映画です。
最近の映画と思っていましたが、もう6年前の映画だったとは、時間が経つのはとても早いですね。
そこが一番怖い所かもしれません(-_-;)
続いてはコチラ、『パラノーマル・アクティビティ第2章:TOKYO NIGHT』
パラノーマル・アクティビティ 第2章 TOKYO NIGHTの紹介:2010年公開の日本映画。2009年に北米で公開された『パラノーマル・アクティビティ』の「日本版続編」。日本の姉弟の家に起きる超常現象を長江俊和・監督が描く
みんな大好きパラノーマル・アクティビティの日本版です。
パラノーマル・アクティビティは映画館で見て、その怖さと魅せ方に惚れこみ日本版が出たという事で、
より身近に感じられると思い、TSUTAYAでレンタルして部屋を真っ暗にしてみた思い出があります。
そんな状況で見たからなのか、怖さがもう半端なかったです。
怖すぎて途中で一時停止してしまいました✨✨
音の使い方もとても巧みで、恐怖を引き立ててくれます。
あまりにも身近に感じてしまうリアルな怯えさせ方に見事に怯えました( *´艸`)
コチラもじわじわ系ですが、怖いシーンは半端なく怖いです( ;∀;)ハンパナク!
パラノーマルアクティビティシリーズは、恐怖のメリハリがとても素敵な映画となっております。
どうしても、夜に寝てはいけない、、お風呂に入ってはいけない、、そんな状況にとってもおすすめな映画です!!
3つ目は、こちら『哭声/コクソン』です。
あらすじ:平和な田舎の村に、得体の知れないよそ者がやってくる。彼がいつ、そしてなぜこの村に来たのかを誰も知らない。この男についての謎めいた噂が広がるにつれて、村人が自身の家族を残虐に殺す事件が多発していく。そして必ず殺人を犯した村人は、濁った眼に湿疹で爛れた肌をして、言葉を発することもできない状態で現場にいるのだ。事件を担当する村の警官ジョングは、ある日自分の娘に、殺人犯たちと同じ湿疹があることに気付く…
コチラは、韓国のホラー映画なのですが、なんと日本の大人気俳優の國村準さんが出演、怪演されています。
ほんとうに素晴らしい演技力で、ラストのセリフには震えます。( ;∀;)
「小さな村で起きる異常な連続殺人事件。その”真相”は誰の目による”答え”か。見たものすら疑わねば、真実に辿りつけない。究極のサスペンス・スリラー」
とポスターにも書かれていますが、得体の知れないよそ者に対する、人々の疑心暗鬼による疑いなどが重なり、物語が混沌に満ち溢れ
何を信じればいいのか分らなくなります。固定概念に縛られていては間違った答えにしか辿りつかない。
見ている最中、クライマックスに向かってどんどん頭を引っ掻き回れ、とても混乱した映画です✨
こんな体験はインセプションという映画以来でした。
ちょっと自分の力では、この作品の魅力を伝えきれないほど内容の濃い映画ですので、とても見てほしいです。
メイクスタッフのエリカさんには熱弁して見てもらいました( *´艸`)
最後は、『REC』です。
あらすじ:消防士の取材をしていたレポーターのアンヘラは、通報のあったアパートで閉じ込められてしまう。突然暴れだす、アパートの住民による惨劇にアンヘラたちは逃げまどいますが追い詰められていく。果たしてこのアパートで一体何がおきているのか?
POVと呼ばれる撮影方法で撮られたこの映画。
POVとは「Point Of View」の略で、撮影しているカメラマンが一人の登場人物としてカウントされて展開する主観映像といった撮影方法で、見る人はあたかもその出来事を追体験できるような臨場感と緊張感にあふれています。
あらすじにもある様に、アパートという限られた空間に閉じ込められる中、住民たちが突如暴れだし人を襲いだすというゾンビ映画のようなものなのですが、(なぜようなと書いているのかは、最後まで見ると分かるかもしれません。( ;∀;))POV撮影による臨場感がもう「えんげんつんない」えげつない恐怖を視聴者に与えます。
自分は何を思ったのかヘッドホンをつけてDVDで見たので、怖さが10万点でした💛✨
通常の撮影のような俯瞰の撮影ではない為、カメラマンの状況のみしか分からない為、完全にそこに自分がいる気持ちになり、物語にぐっと引き込まれるのです。
その為、狂った人間に追いかけられたりするシーンでは逃げているので、ほとんど狂った人間は写らないのですが、声や音で追われているのが分かる為、本当に追われている気分になり心臓はバクバクです💛
ラストシーンでのPOVだからこその演出も、とても恐怖を引き立ててくれます。✨
ハリウッドでリメイクが出たほど人気の映画で、その撮影方法などは後のホラー映画にたくさんの影響を与えた映画です。
お化け的な怖さではないのですが、怖さだけで言うと今回ご紹介させていただいた映画の中でも一番怖い映画となっておりますので、お化け屋敷が生ぬるいと感じた方は是非ご覧ください✨✨
まだまだ、紹介したい怖ーい映画はありますが、長くなってしまいますのでこの辺りでやめておきます( ;∀;)
また機会がありましたら、勝手に紹介させていただきたいと思います✨
もしこの中の映画をこれから見たり、見たことが既にあって、伊藤に会うことがあれば、是非感想をお聞かせくださいませ( *´艸`)
場外新ブース?オシャレは紙一重( *´艸`)
『京都』が舞台の物語!
○o。:+.゜*こころ鶏料理店さん*゜.+:。o○
推しにまつわるエトセトラ。
Let’s✧アマビエチャレンジ(•ө•)♡
お土産にもおすすめ💕💄京美人も使っている京コスメ💄💕
自称心グルメ隊長のグルメ日記シリーズ 7
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三種類のオムライスの違い
頼んだ三種類のオムライスはこんな感じ!
どのオムライスにもサラダが付いてます↓
オムライスにはこんな共通点がありました。
・付け合わせのカリフラワーとジャガイモ
・中のご飯がカレー味、卵とご飯の間にチーズが入っている♡
・卵は円盤状で真ん中は少し薄めになってて外側は少し分厚くふわトロ
あとはかかっているソースが違うという感じ!
デミグラスソースはまぁイメージ通りですがかなりクリーミー。三つの中で一番優しい味。
トマトソースも同じようにクリーミーだけど、こちらは一番あっさりしています。
最初に端っこを食べた時はちょっとのも足りない感があるのかなーなんて思ったけど、上にかかっているスパイスがアクセントでかなり風味がいい感じです。
オムカレーは僕的に今回一番のヒット!
他のやつも本当美味しかったけど、オムカレーのカレーが甘辛でめちゃくちゃウマすぎる♡
また、野菜もたくさん入っていてこれも甘くて美味しい。クオリティの高さにびっくりしました。
・デミグラスは濃厚でクリーミー
って感じかな?みなさん食べるときの参考にしてくださいね♪
今回、三種類を全部食べてみて意外なことに気がついたのですが、オムライスって普通は白いライスかケチャンプのライスが入っていると思うんだけど、トムズカフェは全てカレー味。
しかも、このカレー味がデミグラスでも、トマトでも絶妙に味が合ってしまってウマすぎるということ・・
ベースのご飯が白ご飯ではないので、カレーご飯とソースと混ざった時の味や香りが他のものとは全然同じにならないんですね。
これは新発見で良いものを食べさせてもらったと思いました!
これはあまり他では見たことがない美味しい一品なので、ぜひみなさんも一度食べてみてください。
トムズカフェの情報があまりないですが、盛り付けの仕方や味と香りの組み合わせを考えるとただ者ではないと思います。
今度はランチコースやディナーメニューも食べに行ってみたいと思います!
ごちそうさまでした(*´꒳`*)
今回の評価を星5をMAX(普通2.5)とするとこんな感じですね!
お店の雰囲気:☆3.8
料理のボリューム:☆2.5
サービス・接客:☆2.5
料理の味とお店の雰囲気以外の点数が伸び悩んだので総合評価は普通レベルよりやや良い程度になっていますが、ここのオムライスを食ったことがない人は食べに行ってみとけ!っておすすめしたくなるような美味しいお店でした。また、お店の中の雰囲気もよく、子連れでも気軽に行くことができる空気感があって居心地が良いところも良いですね。
ちなみに女子会などにも良さそうだなーって思ったら、女子会コースもあるようでしたよ。ご参考までに!
本日は以上で終わりです。
最後までお読みいただきありがとうございました!
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たけろぐ執筆者。理学療法士&ピラティスインストラクターの資格を持ち、普段は医療現場で働く30代。節約や投資情報をメインに地元鳥取県の美味しいグルメ情報、健康や体に関すること、育児などの情報を幅広くご紹介しています!あらゆる“おいしい情報”をご賞味あれ😍
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理学療法士&ピラティスインストラクターの資格を持ち、普段は医療現場で働く30代のたけちんが執筆しているブログ。地元鳥取の本当に美味しいグルメ情報をメインに、健康や体に関すること、節約、投資、育児などの生活に役立つ情報を幅広くご紹介しています!
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text:
Ninshiki Technology, コミュニケーション, 人間, 認識技術
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
今日のテーマは「人との会話が苦手」です。
「人と話したくない!」と思ったことはないでしょうか。
私はとても感じていました。
双子として生まれ、親・先生・友達など、ずっと周りから比較されて育ってきたのもあり、自分の存在意義を感じることができませんでした。
人と話せば話すほど、存在感を感じられない自分になっていくので、人と話すのがどんどん面倒くさくなっていきました。
人と話すのが嫌で嫌で仕方なく、私は人から遠ざかろうと、コンピュータの世界へと身を投じました。
人は言うことを聞かないけれど、コンピュータは言うことを聞いてくれると思っていたのです。今考えれば、何て安直な考えだったのだろうと思います。
私はnTechと出会って、人と話すことが好きになりました。
の価値を感じたからです。
それまでの人生の中で、あまり質問される経験をしたことがありませんでした。
しかし、nTechに関わる人たちは質問をしてくれました。私は最初は戸惑いながらも、質問に答えることによって、どんどん無意識に思っていたことが意識化していきました。より自分にも他人にも関心を持てるようになっていったのです。
人と話すということに対して、「何か発言したら、ジャッジされてしまう。。」という不安恐怖の中にいれば、話すこともできなくなってしまいます。
しかし、逆に何でも話してOKという安心の心さえできていれば、話すことに抵抗もなくなっていきます。
質問する・質問されることに対して、安心の心がつくれていることによって、話すことがより循環を生み出せるということに気づきました。
これが話すことが嫌いだったところから好きになった変化のキッカケです。
人と話したくない、という思い込みから解放されることによって、人と話すことに対しても抵抗が無くなっていきます。
私個人だけの変化ではなく、人間共通に持っている脳の仕組み上、人間は自己否定か他者否定か環境否定しかできなくなっています。
この3つの否定から解放されることによって、より人間が持っている可能性を発揮できるようになっていきます!
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Author:よしじゅん 投稿一覧
元システムエンジニア。会社の中で機械のように働く自分や周りに気づき、何かおかしいと思う。そんな時、アナログ認識の人間をデジタル認識に変える技術nTechと出会い、心をプログラミングできるようになる。現在は人間とテクノロジーが両立できる社会づくりに取り組んでいる。
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非現実的なことをしたい人が最優先でするべき3つのこと
よしじゅんのプロフィール
nTechは宗教・科学を超える”美学”です
人間の意識と無意識が生まれる仕組みを活用した生き方へ
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恋人は外国人。なんだかとっても素敵な響きですよね。日本人同士の恋愛よりもロマンチックに感じ、国際恋愛に憧れる人は多いでしょう。実際に外国の方と接してみて、恋愛したいなと思う人もいます。また、ドラマやアイドルにハマったことで外国の人と恋愛したいと強く思う人もいますよね。国境を越えた恋愛。二人の間に障害がある方が燃えるという方もいます。
とは言え、実際に国際恋愛をするのってどうなのかな?と不安に思う方もいるでしょう。日本人同士の恋愛でも問題があるように、国際恋愛にも問題はつきものです。それを理解した上でなければ、国際恋愛を続ける、ましてや始めることはできません。
まずは国際恋愛のメリットについて見ていきましょう。これを読めばあなたも国際恋愛がしたいと思いますよ。
一緒にいるだけで異文化を学べる
ロマンチックな恋愛ができる
価値観の違いにぶつかる
遠距離恋愛になる可能性が高い
結婚までの道のりが大変
将来を不安がるより今を楽しむ
英語や中国語、フランス語。外国の言葉を勉強して覚えるのって大変ですよね。大人になればなるほど、頭の中に入ってこなくなります。社会人の人が身につけたいスキルとして、語学は常にトップ5に入るほど。
そんな語学を効率よく学べる方法があります。それは外国の人と恋愛をするということです。想いを伝えたければ、一生懸命努力をして勉強をしますよね。コミュニケーションをとっていくうちに語学力は自然とアップしていくでしょう。
一緒にいるだけで異文化を学べる
国際恋愛のメリットの一つ。それは一緒にいるだけで異文化を学べるということです。語学はもちろんのこと、相手の国の文化に触れられるのは面白いですよね。生きていく上で視野が広がることはとても大切なこと。国際恋愛をすることで自己成長することもできるでしょう。
恋人が外国の人。それだけでちょっと特別な感じがしますよね。周りに自慢できるのも国際恋愛のメリットのひとつ。
ロマンチックな恋愛ができる
外国の人は恋愛に対して積極的で情熱的な人が多いですよね。そのため、日本人同士では味わえないようなロマンチックな恋愛ができるでしょう。恥ずかしいようなセリフを言ってくれたり、ストレートな愛情表現をしてくれる。一生忘れられない恋愛になりますよ。
ここまで国際恋愛のメリットについて見てきました。国際恋愛っていいな、憧れるな。そう思う方も多いでしょう。しかし、メリットがあればデメリットもありますよね。続いては、国際恋愛のデメリットについてご紹介します。ぜひチェックしてくださいね。
今現在、恋愛のスタイルは様々であることを世間が認め始めていますよね。しかし、国際恋愛はまだまだ理解されにくいところがあります。特に家族からは心配されてしまうこともあるでしょう。すぐに認められずとも、ゆっくり時間をかけていけば受け入れてもらえます。落ち込まず、あなたが幸せであることを伝えていってくださいね。
価値観の違いにぶつかる
同じ日本人同士であっても、育った環境が違えば価値観も異なります。生まれた国が違うなら、価値観はさらに大きく違ってくるのは当然ですよね。日本人同士でさえ、価値観の違いで悩んでしまいます。外国人の恋人と価値観が合わず、辛い思いをしてしまうこともあるでしょう。
遠距離恋愛になる可能性が高い
相手が日本にいる間は楽しい時間を過ごすことができるでしょう。しかし、いつかは母国に帰ってしまうことが考えられますよね。結婚を目指して交際を続けると覚悟していても、国をまたいだ遠距離恋愛は想像以上に大変です。時差の関係もあり、起きている時間に連絡が取り合えないことも考えられますよね。気軽に会いに行くこともできないので、切ない思いをしてしまうでしょう。
結婚までの道のりが大変
大好きな恋人とこれからもずっと一緒にいたい。そう思って結婚を目指すカップルもいるでしょう。しかし、国際結婚というのは簡単なことではありません。手続きも多く、正直言って面倒くさいんです。また、結婚となるとお互いの家族の理解も必要になってきますよね。結婚までの道のりが大変であることもデメリットの一つと言えます。
国際恋愛をうまくするためには
最後に、国際恋愛を楽しく続けるための方法について見ていきましょう。
育った国が違う者同士、考え方も価値観も違いますよね。「どうしてこうしないの?ありえない!」そう感じることも多々あるでしょう。しかし、相手のことを変えることはできませんよね。
国際恋愛をうまくするためには、相手を尊重することが大切です。相手の価値観を否定せず、そういう考え方もあるんだなと受け入れてあげましょう。受け入れるというのは、あなたが合わせるという意味ではありません。ただ、そういうものなんだと理解してあげるだけでOKです。
将来を不安がるより今を楽しむ
外国の恋人とこれからもずっと一緒にいられるかな。そう不安に思う気持ちも理解できます。しかし、将来を不安がっていても仕方ありませんよね。先のことを考えるよりも、目の前にある幸せを楽しみましょう。
いかがでしたでしょうか?今回は国際恋愛についてご紹介してきました。なんとなく国際恋愛に憧れている人も、メリットとデメリットを知って現実的に考えるきっかけになったのではないでしょうか。外国の人と恋愛をするのはとても素敵なことです。大変なこともあると思いますが、相手のことを尊重して恋愛を楽しんでくださいね。


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text:
また、お昼休みの時間を利用して、NBDCの研究員がデータベースについて説明するコーナーを設け、受講者の方からのご質問、ご意見にお答えしました。
筆者も事務局として参加しましたが、【How to use】のセッションが少しタイトになってしまったので、次回同様のセッションを行う時はもう少し時間をとっても良いと思いました。
また、しつこくアナウンスした甲斐あってか、講習会終了後のアンケートの回収率が9割に達し、感謝の声や貴重なご意見を多く頂きました。
プログラムはAJACS番町3のページをご参照ください。講習会資料はAJACS番町3資料、講習会動画はAJACS番町3動画からご覧ください。
AJACS番町3の様子
2019年8月28日(水)には、南国宮崎にある宮崎大学 木花キャンパスにて開催しました。大学主催のサマーキャンプ"宮崎大学 感染症サイエンスキャンプ2019"に参加された学生(他大学の方含む)の方を中心に、91名がご参加されました。2019年度1番の大入りです。
受講者人数の関係で、通常の1日コースと、1日コースの午前の部を午後行う半日コースの2コースを開催しました。
プログラムはAJACS宮崎2のページをご参照ください。講習会資料はAJACS宮崎2会資料、講習会動画はAJACS宮崎2動画からご覧ください。
2019年9月25日(水)には、帯広畜産大学にて開催しました。農学をご専門とする教員、学生を中心に27名がご参加されました。
比較的少人数だったことが幸いし、受講者と講師の距離が近く、アンケートには"ひとつ一つの質問に丁寧に対応していただき、わかりやすい講習会でした"等の感謝の声が多く寄せられました。
また、講義中にWebで質問できる"Sli.do"の活用も好評でした。
プログラムはAJACS十勝2のページをご参照ください。講習会資料はAJACS十勝2資料、講習会動画はAJACS十勝2動画からご覧ください。
2019年11月29日(金)には、東京農業大学 世田谷キャンパスにて開催しました。今年度、唯一のパソコンを使わない座学形式の講習会で、農学をご専門とする教員、学生の方を中心に、46名がご参加されました。
他のAJACSの受講者と比較して、"ゲノム科学"をご専門とされる方の割合が多かったことが特徴です。
筆者も事務局として参加しましたが、学生の方が多かったこともあり、講習会終了後も講師の先生に個別に質問するなど、学習への意気込みを感じました。
プログラムはAJACS世田谷のページをご参照ください。講習会資料はAJACS世田谷資料、講習会動画はAJACS世田谷動画からご覧ください。
横井講堂のあるアカデミアセンターの1階ロビーに展示されていた同大学附属高校の生徒さんの段ボールアート。段ボールとは思えない精巧さで、とても素敵な作品でした。
最後になりますが、スムーズな開催に向けて準備を進めていただいた受入れ機関のご担当者様、受講者に適したより良い講習内容をいつも考えていただいた講師の先生方に心より感謝いたします。
広報担当として、参加者のアンケート結果や受入れ機関の事務局からの感謝の声を多く聴いており、とてもやりがいを感じている講習会です。"AJACS"という名称の認知度は比較的高いと思いますので、それを上手に活用してNBDCや関連のサービスと結びつけ、認知度向上につなげていく活動をしていきたいと思っています。
2020年度に実施するAJACS
2020年度のAJACSは、オンライン開催を予定しています。みなさまのご参加を心よりお待ちしています。
2020年度 AJACS開催スケジュール
2020年度 AJACS開催日程はこちら!
統合データベース講習会:AJACS
AJACSオンライン1
AJACSオンライン1「情報の所在を調べて利用する」は9月16日(水)に開催いたします。参加者募集中!
https://biosciencedbc.jp/event/ajacs/ajacs82.html
木下 いづみ(きのした いづみ)
精密機器メーカー等の広報、マーケティングを経て、現在NBDC広報を担当。趣味は和太鼓、フラメンコ。愛犬のブルドッグ2頭と旅に出ることを楽しみに日々広報活動に勤しむ。
Licensed under a Creative Commons 表示4.0国際 license
©2020 国立研究開発法人科学技術振興機構バイオサイエンスデータベースセンター
トーゴーの日シンポジウム2021 開催報告
JOSS2021 参加報告 - データのFAIR度を測定する取り組み
Biomedical Linked Annotation Hackathon 7(BLAH7)参加報告
本ページの内容や本事業の一環として運営するWebサービスのお問い合わせ、研究データ・データベースなどに関するご相談などお気軽にお寄せください。


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Hey!Say!JUMP知念侑李は山田涼介と熱愛?!Hey!Say!JUMPの事が好きすぎて、メンバーとの食事会では号泣?!プロフィール徹底紹介!
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伊野尾慧は明治大学卒業の高学歴!
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ジャニーズJr.時代はJ.J.Expressのメンバーとして活躍後、2007年にHey!Say!JUMPとしてデビュー。
ですが、当時は中々人気が出ず「ジャニーズだけでは食っていけない」という思いから学業にも励み、明治大学建築学科に入学。
ジャニワと並行して卒論書き上げた伊野尾くんの努力が詰まってる。こういうタフさと根性があるところをずっと尊敬してる pic.twitter.com/ILeuMFKIEZ
— かなやん (@0u0_lso) February 9, 2019
卒論の制作時期にはHey!Say!JUMPの主演舞台「JOHNNYS’ World」と被っていましたが、舞台の出演を終えた後に大学へ行き泊まり込みで卒論に取り組むというハードなスケジュールをこなし、見事ストレートで卒業します。
最近では「建築アイドル」としてめざましテレビでコーナーを持ったり、建築家の方とロケに出ていたりとお仕事に繋がっていますよね。いずれはコンサートのステージを設計したい!と語っていたこともありました。
伊野尾慧は妹が好きすぎる?
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伊野尾さんは2歳下の妹さんのことをかなり溺愛しているようです。
なんでも、妹さんの名前は伊野尾さんの大好きな絵本「こんとあき」から取りあきさんと言うそうです。
お母さんのお腹にいる時から生まれるのを楽しみにしていたようで、お母さんのお腹にポッキーを刺したなんていうやんちゃなエピソードもありました。
https://twitter.com/masaru78inoo90/status/1210187110373658624?s=21
twitter.com
妹さんはサバサバした性格のようで伊野尾さんに冷たいらしく、コンサートを見た感想も「兄ちゃんキモかった」と言われてしまうそう。
普段の呼び方も慧!と呼び捨てのようで、妹さんの方が強いようです。伊野尾さんはバラエティ番組の心理テストでドMだと言われていましたので、丁度良いのかもしれません。
伊野尾慧さんのプロフィールを紹介しました!ライブのMCなどではテキトーな発言も多くメンバーからつっこまれていますが、実は賢くて努力家な一面もありました。
舞台と大学の卒論を同時にこなしていたなんて若い頃とはいえ体力が凄まじいですね。
今年で31歳には見えないかわいらしい伊野尾さん。これからの活躍も期待しています!
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それでも3年次の12月に5000mで15分37秒44という好記録で走り、年が明けて2月の第36回U20日本選手権クロスカントリーで優勝。高校での初タイトルを獲得した。
中学、高校時代にこれだけの実績のある不破選手の進路は注目された。
強豪大学や実業団に進む事が予想されたが不破選手の選んだ進路は2016年に女子陸上部が発足したばかりの拓殖大学進学。
拓殖大学を選んだ理由は 五十嵐利治監督に「世界を目指そう」と声を掛けられたのが大きいようだ。この他、不破選手の姉である亜莉珠さん(センコー女子陸上部)と同い年の八田ももか選手が拓殖大学の女子陸上部に所属しており八田選手が中学時代の不破選手の事を可愛がっていたという話もあるので少なからず進路に影響を与えているかもしれない。
不破選手自身は創部して間もない大学なので部の成長に自分も貢献していきたいと語っていた。
過ごしやすい環境で地に足を付けて焦らず着実に成長していきたいと考えたのかもしれない。
拓殖大学に進学した不破選手は貧血に苦しみながらも食事などで克服し才能を開花させた。体重も2kg増えパワーアップ。不破選手自身も食事改善、特に量が増えた事で今まで長距離を走るのに足りなかったエネルギーを補えるようになったと語っていた。ちなみに好物はホッケ。監督がよく焼いて食事に出してくれるそうだ。
まずは関東インカレ女子5000mを独走V。記録は15分48秒82。
学生個人選手権女子5000mでは名城大学のエース小林成美選手に競り負けるが15分34秒12の記録で2位。
U20日本選手権女子5000mでは2位に20秒以上の大差を付ける独走V。記録も15分26秒09で初めて15分30秒を切ってきた。
そして圧巻だったのがホクレン千歳大会女子5000mA。
最後まで実業団所属の外国人選手に食らい付き自己ベストを更に上回る15分20秒68で日本人トップでフィニッシュ。
拓殖大学に進学してからの不破選手の走りは凄まじいものがあり進路選択が正解だった事を自身で示している。よほど環境が合うのだろう。
練習でも試合でも苦しくなった事がないという、にわかには信じがたいエピソードの持ち主だが不破選手の走りを見ていると、それも嘘ではないなと感じる事が多々ある。
154cmと小柄だが日本人選手の中では非常にストライドが長く腕振りも大きくダイナミックな走法。それでいて安定感がありブレが少ない。昨今、フォアフット走法(つま先着地)が持て囃されているが不破選手は踵着地(ヒールストライク走法)。脚が後ろに流れている時間が短く引きつけも速い。接地が非常に柔らかいのも特徴的でロスが少なく距離が伸びてより良さを発揮できるタイプ。フォームを弄る必要はない。
自ら先頭を引っ張る姿勢も更なる成長を期待させる。
全日本大学女子駅伝・可愛い
ここまで個人として素晴らしい成績を収めているが大学としても2021年10月31日に開催される全日本大学女子駅伝出場を決めた。
拓殖大学は創部間もないが入賞を目指し部員一丸となって頑張っている。
本選では不破選手がどの区間に配置されるかも注目。
不破選手の実力からして一番長い距離である5区に配置するのが一般的な考えかもしれないが個人的には1区に配置し不破選手に独走してもらって2区以降の選手が先頭効果を得ながら走る方がチーム全体としてはプラスになると考えている。
大学としても不破選手が独走するようなら宣伝効果も大きいだろう。
1区だとしても5区だとしても実力を発揮し普段あまり陸上を見ない人達に衝撃を与えるような走りをみせてもらいたい。不破選手は実力だけでなく見た目も可愛らしいので人気が出るだろう。
しかし、少し不安な点が…
不破選手の日本インカレと全日本大学女子駅伝予選会での走りが本来の姿ではなかったこと。
どちらも1位だったが躍動感に欠け少し抑えながら走っているような印象を受けた。どうやら9月の上旬にアキレス腱を痛めたらしい。現在は痛みは引いているようだが部位が部位だけに心配であるし高校時代は怪我に泣かされてきただけに無理はして欲しくないところ。
出場するのであれば万全な状態で走って欲しい。
追記:全日本大学女子駅伝に出場した不破選手は5区に起用された。
監督からは「1km3分10秒ペースで行けば区間新は確実」とレース前に言われていたらしいが前半から3分10秒を切るハイペースでレースを進め従来の区間記録を1分以上縮める28分00秒の区間新記録をマーク。見る者の度肝を抜く快走だったと言えるだろう。
この記録は10km換算で30分26秒前後。
新谷仁美選手が持つ10000mの日本記録が30分20秒44である事から現在の不破選手は既に日本のトップクラスの実力を持っている事が証明された。
まだ、大学1年生というのが末恐ろしい。
更に全日本大学女子駅伝をリアルタイムで見ていたであろう全区間記録保持者でダイハツに所属する加世田梨花選手にこのようなツイートをさせてしまう。
不破ちゃんが速すぎてわたし足遅いのかなと思ってきた。。
— 加世田 梨花 (@rikaks3) October 31, 2021
いやいや、加世田選手は大学時代は勿論の事、実業団でもシッカリと活躍する素晴らしい選手。加世田選手の足が遅いなんて事は絶対にない。これだけ自虐的になってしまうくらい衝撃的な走りだったと言えるのではないだろうか。
2021年11月14日(日)
東日本女子駅伝 群馬代表
2021年12月30日(木)
富士山女子駅伝 拓殖大学
2022年01月16日(日)
東日本女子駅伝では群馬県のアンカーを任され3位で襷を受け中間地点でトップに立ち優勝のゴールテープを切った。
この日は、全日本大学女子駅伝から間隔もも短く尚且つ、最長区間の10kmという事で優勝する事だけを考えて走っていたように感じた。
前半、不破選手にしてはゆったりとしたペースで走り残り2km地点で長野県のアンカー和田有菜選手(名城大学)に背後まで迫られるが、それを見越していたかのよに一気にロングスパート最後は20秒以上突き放し区間賞を獲得。自身の身体に対するマネージメントもシッカリ意識しているのではないだろうか。
今後は富士山女子駅伝まで少し間隔が空くので世界陸上10000mの参加標準記録を狙いにいく可能性もあるだろう。
12月10日のエディオンディスタンスチャレンジin京都2021も候補の一つ。
大学1年生としては申し分のない自己記録を持っている。
しかし、少し上の年代に田中希美選手、廣中璃梨佳選手、萩谷楓選手と3人の5000m15分切りランナーが存在する。
同世代の3人が切磋琢磨し止まっていた時計の針を再び動かしたので今後もまだまだ記録は伸びていくだろう。不破選手は2024年のパリ五輪出場を目標にしているが、この3人に勝つのは容易ではない。
まずは15分10秒を切り、その後に15分を切るというようにステップアップしてもらえればと思う。
不破選手は現在でも素晴らしいフォームで走っているがラストの切れはまだまだ力不足。400mが60秒以上掛かるらしい。
5000mだけでなく短い距離のレースに出場しスピードを身に付けていければ15分切りも可能。そのポテンシャルは秘めていると思う。
まずは2022年のユージン世界陸上に10000mでの出場を目指しているようなので、そこは確実にクリアしてもらいたいと思うし怪我に気を付け更なる飛躍を期待したい。
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レース前日には「皆さんが期待するようなタイムで狙う予定ではなくリズム良く走れれば」と拓殖大学女子陸上部がツイートしていたが蓋を開けて見ればこの記録。底知れない才能を秘めている。
実際、参加標準記録程度であれば7分程度の感覚で出せる実力を持っているので全てを出し切ってはいないのかもしれない。年末には富士山女子駅伝も控えているのでここに全てを賭けていた訳ではないだろう。
今回は後半5000mを15分15秒前後で走っているので5000mの自己記録より速く走っている事になる。5000mの14分台はもう既に出せる力があり後半全くラップを落とさない点や駅伝での後半の走りを見ても長い距離により適性がありそうだ。
10000mでも新谷仁美選手の持つ日本記録30分20秒44も射程圏内。
前日の五島莉乃選手の走りも素晴らしかったがその走りさえも霞んでしまうような不破選手の走りに期待を抱かずにはいられない。
これだけの才能があるので怪我だけには気を付けてもらいたい。その辺りは五十嵐監督が故障に一番神経を払っていて理想の練習の6割程度しかしていないと語っていたので非常に頼もしい。不破選手は良い監督の下で競技に取り組めているなと感じた。
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Q:まずはあなたのことについて教えてください
A:Hello, I’m Rei Takizawa. Nice to meet you. I’m a teacher. I teach English at high school, and that is one of the reasons I’m here. 多くの高校生が世界で起きている問題にあまり興味がありません。私は英語を教えるだけではなく、貧困、紛争、環境問題などのglobal issuesについて生徒たちと話し合い、解決策を見つけたいのです。
Q:高校生はそのような話を興味を持って聞いてくれるかな?
A:聞いてくれると思います。なぜなら先日グレタ・トゥーンベリさんの9月に行われたClimate Summitの演説を生徒に紹介しました。何人かの生徒は興味を持って聞いてくれ、「環境問題に興味が持てた。デモに参加したい。リサイクルをもっとしないといけない」と言ってくれました。
Q:何歳の子を教えているの?
A:16歳から18歳です。
Q:グレタ・トゥーンベリさんは環境問題を世間に広めることに成功したかな?
A:はい、でも一つ問題があります。practical solutionsを提示していません。飛行機はCO2排出量が多いのでグレタさんはヨットでニューヨークまで旅をしましたが、皆がそれをできるわけではありません。彼女の発言はまるで皆が産業革命前の原始的な暮らしに戻るべきと言っているようです。ノーベル化学賞を今週受賞した吉野彰さんは電気自動車や他のsustainableなものに使えるリチウムイオン電池を開発しました。それは環境問題の解決策として一つの良い例だと思います。
Q:国連機関はきちんと機能していると思う?良い?まあまあ?それとももっと努力が必要?
A:あまり機能していないと思います。例えば、ツチ族とフツ族のルワンダ紛争、シリア、アフガニスタン戦争時にPKO Unitsを送りましたがいつも決断が遅れてしまいます。なぜならpermanent membersがveto powerを行使するからです。実際アメリカもロシアも今まで100回以上もveto powerを使っています。
Q:では上手くいっている国連の機関はどこだと思いますか?
A:UNESCOだと思います。国連の教科書によるとUNESCOという機関は、お互いの生活様式への無知が人々の誤解や不信感の原因となり、それが戦争につながるという前提をもとに作られました。戦争を防ぐためにはやはり教育が必要だ。UNESCOは教育活動をきちんとしていると思います。2015年に2030agendaが採択され、その中にあるSDGsの4番はquality educationです。SDGsの4番によると「quality educationを受けられれば、貧困のサイクルから抜け出せる」ということです。私は教師なので教育がやはり一番重要だと思います。
Q:面接シートの海外経験の欄に”20 countries”とありますがずいぶん多くの国を訪れていますね。
A:はい、海外旅行をして現地の方々と話すことが大好きです。いつも海外へ行くたびに多くの良い人、親切な人に出会います。私も彼らのように振る舞いたくて、外国人の人たちにいつも親切にしています。そのような行いがworld peaceに繋がっていくのだと思います。
Q:あと少し時間が残っていますが、最後に言っておきたいことはありますか?
A:はい、アフガニスタンのことです。日本人医師の中村哲さんが先週殺されました。彼は井戸を掘ったり、日本のirrigation systemを紹介したり、現地で30年以上も活動されていました。先月アフガニスタンミッションに参加していたUN staffも殺されました。過去3カ月に8000人以上の市民が殺されるか怪我をしています。皆タリバンの仕業ではないかと疑っています。タリバンはパキスタン出身の人が大勢います。パキスタン人の識字率は50%。教育を受けられないため、まともな仕事に恵まれず、止むを得ずタリバンのような過激派組織の活動に従事せざるを得ない人が多いのです。私は先日JICAに関する記事を読みました。JICAのスタッフはパキスタンへ行き、現地の人々に字や料理や縫い物を教えています。私は面接シートの訪れたい国に「パキスタン」と書きました。私も将来パキスタンでそのような仕事をしたいです。海外で教師の仕事をしたいです。
Q:ありがとうございました。
A:会話を楽しむことができました。ありがとうございました。Have a nice day!
Q:You, too!
(内容は不確かな部分、間違っている部分もあると思います。すみません。)
テソーラスハウスの二次対策講座は参加する価値が大いにあります。自分のスピーチに自信がない人はとくに。人前で話す練習ができる、文法・発音ミスを指摘してもらえる、他の生徒さんたちや先生が話したネタ(情報)も吸収できる。私はテソーラスハウスで話したトピックをいくつかそのまま本番でも話したので、本番ではより上手に話せました。
国連英検は、私にとって本当に有意義な試験でした。世界情勢に疎かった私ですが、必死に情報を集める中で世界はまだこんなにも紛争、差別、貧困であふれているのだと改めて実感しました。紛争のない平和な土地に住み、当たり前のように地球の資源を無駄使いする日本人。「私が、日本人が世界平和のためにすべきことは何だろう。今何かしなければ!」と、強く思いました。
英検1級合格後、国家通訳案内士、国連英検特A級に挑戦し、今回国連英検に合格することができました。ですがTOEIC990点、TESOL、日本語教師、中国語など挑戦したいことはまだ山のようにあります。私は高校教師ですが、勉強の楽しさを、挑戦することの面白さを生徒に、皆さんに伝えられるような人間になりたいと思っています。
6年ぶりのテソーラスハウスは本当に楽しかったです。大変お世話になりました。授業後に少しの間、小林先生と授業の運営について話せたことも嬉しかったです。
そのときにお話した通り、私がテソーラスハウスさんに期待することは
①人前でスピーチの練習ができる、
②に関しては、国連英検は英検1級のような対策本の販売がない分、それに代わる何かが欲しいなと思いました。国連英検は今まさに世界で起きているトピックについて話すので書籍化は無理ですが、例えば、生徒さんに必ず試験後に報告書(どのような質問をされたか等)を提出することを義務づけ、次に試験を受ける生徒さんたちにその情報をシェアすることはできると思います。(実際にその方法をとっている通訳案内士の学校がありました)国連英検の質問のなかには、最新ニュースとは関係のない、不変的な質問もあります。(例:国連できちんと機能している機関とそうでない機関は何ですか?等)そのような質問を生徒さんたちから聞き取り調査をしてまとめ、それらの質問に対して英検1級の冊子のような模範回答を例示し、それらをまとめたプリントな
今回の試験で私は土佐犬さんのブログを始め、国連英検にすでに合格された方々のブログ、合格体験記を(もちろんテソーラスハウスの合格体験記も)読み漁り、試験の雰囲気や過去にされた質問、先輩方の成功談、失敗談を参考に対策し、試験に臨みました。そのような「情報」をテソーラスハウスさんで得られるとありがたいなと思いました。
最後に、小林先生、ラファエル先生、ジョン先生、本当にありがとうございました!またどこかでお目にかかれたら幸いです。あるいはまた将来挑戦する試験対策でお世話になることもあるかもしれません。そのときはまたよろしくお願いいたします。
長野はますます冷えてきました。どうかご自愛ください。
カテゴリー: 合格体験記
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今、なりたい自分になること、と申しましたが、これこそが須磨学園の教育が目指すところです。なりたい自分になること。つまり自己実現です。与えられた人生を生きるのではなく、自分で決めた人生を歩んで行っていただきたい。
そのためには、大学受験のための学びだけでなく、大学に入ってからも通用する学び、社会にでて求められる力を培う学びを実践していただきたいと考えています。
そのために、皆さんにお願いしたいことが三つあります。私からは三つです。学年の先生たちからは他にも出てくることと思いますが、私からの皆さんへのアドバイスを聞いてください。
一つ目:人との関係を大切にすることです。
学校は社会生活の場でもあります。皆さん一生懸命勉強に取り組まれることと思います。部活に取り組まれることと思います。でも疲れた時には、顔を上げて周りを見回してください。人間、自分のためだけに頑張り続けることはなかなか難しいものです。みんなが頑張っているから自分も頑張れることがあります。人のために頑張れることもあります。疲れている人に声をかけてみんなで頑張ろうと言ってください。仲間がいることは素晴らしいことです。苦しみや困難を分かち合い3年間を乗り切っていきましょう。そして、喜びは共有すると何倍にもなるということをどうか知っていただきたい。
二つ目:やりたいと思っていること、しなければならない、と思っていることを実行に移してください。言葉に表現してください。
そして、やったことがないことについては、失敗を恐れず、果敢に挑戦していただきたい。うまくいくかどうかなんてやってみない限りは分かりません。頭の中で考えているだけでは不十分です。まず、自分にできることから始めていきましょう。
三つ目:それなりの素直さを持つこと。謙虚であること。
いろんな先生がアドバイスをします、注意をします。友人が忠告をしてくれます。そんな時、人の注意や忠告をそれなりの素直さを持って聞いてください。自分は正しい、間違っていないと自信を持つことは悪いことではありませんが、自分の考えだけでは成長に限界が訪れます。人の意見を素直に聞いて、反省すること、自らを省みることは大切なことだと思います。反省のないところに改善はありません。改善のないところには成長はありません。そんな大人にならないでください。
この先世の中がどうなっていくのかということは、だれにもまだ分かりません。世界では争いが起こり、ウイルスが猛威を奮っています。私たちは今のこの平穏な環境に改めて感謝をしなければならないと思います。与えられたこの環境の中で精一杯の努力をしていくことが、今私たちにできることだと考えます。そして、「なりたい自分になる」ためにひたむきな努力を積み重ねた人にもたらされる深い喜びと満足をぜひとも経験していただきたく思います。私たちは皆さんのこれからの健闘をサポートしていきます。全力で応援してまいります。では、元気でスタートしましょう。


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text:
その名のとおり、「取得した独自ドメイン」を複数サーバに設定できるってことです。例えば、そのレンタルサーバーのマルチドメイン数が10個であれば、そのレンタルサーバーで10サイトまで運用することができることになります。
つまり、マルチドメインに対応していないサーバーだと、複数のサイトを運営する場合、その数分、レンタルサーバー契約が別個必要となっちゃうんですね、料金的にも嵩みますし、管理するのも大変になるので、ぜひ、マルチドメイン対応は重要視した方が良いかと。
ちなみに、XSERVERの場合は「無制限」となっており、幾らでも独自ドメインを登録することができます。
ただ、注意して欲しいのは、あくまで、ドメインを複数設定できるだけで、設定するドメインを取得するのはまた別なサービスとなっています。
レンタルサーバー会社で、ドメイン取得サービスを用意してくれてるところもありますが、ドメイン取得サービスを専門にしてるところもあります、例えば、お名前.comとか。
管理人的には、ドメイン取得サービスを、価格的にリーズナブルだったり選択肢が多かったりするので、そちらをお薦めします。ドメイン取得サービスはまた、そのうち、また、記事にします。
それから、ドメインに関しては、レンタルサーバー会社側で、ある特定以上のプランで契約するとドメインプレゼント!とかあったりしますけど、費用対効果で考えると、ドメイン取得サービスを専門に扱ってる業者さんの方がコスパが高いと思いますよ、私はそれに釣られそうになりましたけど・・・。
WordPress自動インストール対応
前回は、wordPressの自動インストールに対応していなくって手動インストールしてたんですけど、まぁ、慣れればそれほど大変なことじゃないんですけど、自動インストールに対応してれば手間は大幅に省けますよね、サイトを増やす度に手動インストールするのと、ボタン一発でインストールできるのとでは・・・、一目瞭然かと。
それに人間って、楽なのに馴れちゃうとなかなか戻れないんですよね。基礎を学ぶって意味では、手動インストールも勉強にはなると思いますけどね。
価格は自分が納得できるお値段かどうかだろうし、、表示速度はネットにいっぱいあるであろうクチコミ情報で判断できると思います。
実際にお試し登録できるところもあるので、それを利用して表示速度を調べるのもいいかも知れませんね、私はずぼらなので、そこまでしませんでした(汗)
ということで、私が利用しているレンタルサーバーを以下にまとめます。
3,000円+消費税240円
1,000円+消費税80円
15,000円(税込16,200円)
こんな感じになりました。これが1年分のレンタルサーバー代です、XSERVERはマルちドメイン対応なので、独自ドメインを幾ら増やそうとも、レンタルサーバー代はこれ以上かかりません。
次年度以降もアフィリエイトを続けるなら、毎年かかる固定費となります。
ASランク 「パール」
アフィリエイトその後。
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2020年1月 久しぶりのアフリ現状報告
無料サーバか?有料サーバか?選択の儀。
2016年7月末のアフィリエイト状況報告
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初めまして、四十路のShisyamoと申します。
普段はしがないシステムエンジニアをやっており、副業を思い立ちアフリェイトサイトを立ち上げました。なかなか日の目を見ておりませんが、頑張りたいと思っています。
このサイトは、アフリエイトをメインテーマ(他のテーマが多くなるかも知れませんが)に考えています。少しでもノウハウを蓄えることができ、それが同じ目的を持ちいらっしゃった皆さんのお役に立つことができたら嬉しいと思っています。
良かったら見てやって下さいね。
REALFORCE R3
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【仮想通貨日記】60000ドル超えそして大暴落・・・、誰が予想できたでしょ?
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text:
It’s Valentine’s Day on 14th February and love is in the air*.
In Britain, people celebrate the day by giving their partner a card, flowers (preferably a big bunch of red roses), a gift, or by going out for dinner.
So, with everyone’s thoughts turning to romance, let’s take a look at the language of love, with some words and phrases you might hear everyday.
If you “fancy” someone, or have a “crush” on them, it means you like that person and find them very attractive. To get to know them better, you might “flirt”, which means getting to know them by chatting in a light-hearted* way. This is also known as “chatting up”.
Sometimes, you might experience “love at first sight” – when you feel an instant attraction. Then you might fall “head over heels” in love, which is when you can’t stop thinking about them. Another, more colloquial*, way of saying this is that you “have the hots” for that person.
When you start a relationship, you both might get all “lovey-dovey” and act like “little love birds” which means getting affectionate and doing romantic things together. If you get on really, really well, then you’re a “match made in heaven” – and that person is the “apple of your eye” – your perfect partner.
Talking to your other half
In Britain, your wife, husband, boyfriend or girlfriend is often called your “other half” – and there are lots of words you can use to express your affection towards them.
A popular one is “sweetheart” – as in “I love you, sweetheart”. There’s also the more colloquial “sweetie” used in sentences like “Sweetie, do you want to go out tonight?”
How about “honey?” Very popular in the States of course, in Britain it’s sometimes abbreviated to “hun” as in “Hi, hun!”
If you’re in Essex (east of London) you’ll hear “babes” quite a lot, often at the end of sentences such as “Fancy going to a club tonight, babes?”
“Baby” – as in “Baby, I adore you” – is also a playful way of addressing someone you’re fond of.
“Dear” is very popular. It’s one of the most commonly used words for addressing a loved one. But it can also be used more generally for friends or acquaintances – as in “Hello, dear” or “She’s such a dear”.
“Darling”, while it usually refers to a romantic partner, is also a word that you might hear when someone greets you, for example: “Hello, darling.”
The same applies to “love”. Your partner might be your “Love” but you can also say: “Alright, love?” when you meet a friend. If you’re out shopping, a shop assistant will often say, “Thank you, love” when they serve you. (By the way, this can also be spelled as “Luv”.)
In the North of England “pet” is used a lot, in for instance, “How are you, pet?” and “petal” as in “What did you say, petal?”
If you’re in the South West of England in places like Devon or Cornwall, you might hear the phrase “my lover”. Don’t worry, it doesn’t mean that they think you’re their lover! It’s simply a local greeting, as in: “Good evening, me* lover!”
And if you’re going to Scotland, don’t be surprised to hear someone call a female friend, “hen”. For example, “Fancy going out with me tonight, hen?”
Let’s get hitched
If you hear someone say they’re about to “tie the knot”, it means they’ve proposed to their other half and are going to get married – sometimes also called “getting hitched”.
Lots of love
So there are some handy words to fall in love with! Why not try using them on Valentine’s Day with that special person in your life?
本文に説明がないもの(*がついている)
love is in the air: バレンタインデーのように、あそこにも、ここにもデート中のカップルがいるような状態を表したり、恋の予感が漂っている雰囲気を表す表現。もし、人の恋愛の気持ちや恋心がハートマークとして目に見えるとすると、空気中にハートマークが漂っている感じ。
light-hearted : シリアスな感じではなく、明るい感じの
colloquial : 日常会話的な、 口語の
me: イギリスでは、地域や人によって、myをmeということがある
本文に説明があるもの(斜体でになっている)
fancy : ‘I fancy him.’のように人をfancyするという時の意味:(その人を恋愛相手として)好きだと思う
have a crush : 好きで夢中になる(普通、片思いの場合に使う)
flirt : 少しふざけた感じで思わせぶりな態度で楽しく話したりする
chat up: flirtに近い意味。気があることがわかるようにおしゃべりする・口説く
love at first sight: ひと目惚れ
head over heels: 好きで好きでしょうがない、夢中
have the hots: 恋愛対象として、とても好き(インフォーマル)
lovey-dovey: イチャイチャ、アツアツな
little love birds: アツアツなカップル
match made in heaven: 最高に相性が良い理想的なカップル
the apple of your eye: 理想的で最高のパートナー
other half: 恋人や結婚した相手、パートナー
tie the knot: 結婚する
get hitched: 結婚する
以下は、恋人や結婚相手に 呼びかける時に使う表現(名前の代わりに使う表現)で、男女ともに使えます。
sweetheart/sweetie
以下は、恋人や結婚相手にも使いますが、友達同士や親子などの家族・親戚間でも使います。フレンドリーなスーパーの定員さんなどは、お客さんに使うこともあります。
dear, darling, love
pet, petal (イギリス北部でよく使われる)
my lover (イギリス南西部で使われる)
hen (スコットランドで女性の友達に使われる)
このブログにはありませんが、私が以前住んでいた家のお隣さんは、treacle(ハチミツのような黒い食べ物)を使う人のようで、顔を合わせると’Alright, treacle?’と言っていました。また、アメリカではpumpkinやpumpkin pieもよく聞きます。
Steve's post (British culture, etc)
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text:
[GⅡ=2022年8月21日(日曜)3歳上、札幌・芝2000メートル]
毎年、豪華メンバーが集結する夏のスペシャルマッチ・GⅡ札幌記念(3歳上、芝2000メートル=サマー2000シリーズ第4戦)が今週日曜(21日)に迫った。ソダシVSハヤヤッコの白毛対決のほかにも、ドバイターフ勝ち馬パンサラッサと大阪杯5着のジャックドールの主導権争いなど、今年もGⅠレベルの“視聴率”になりそうだ。そんな上位激戦の隙を狙う当欄◎はユニコーンライオン。前走・プロキオンSで最下位に大敗した馬が大逆転Vを決める。
昨年の宝塚記念は7番人気ながらも果敢にハナを奪って2着に粘走。大阪杯覇者レイパパレをゴール前で差し返した走りは、今後の飛躍を予感させたが…。その後、蟻洞を発症して1年の休養を余儀なくされてしまった。
復帰戦だった前走・プロキオンSは今後の選択肢を広げる意味でのダート挑戦でもあったが、その一方で、1年以上レース間隔が空いてしまうとハンデ戦を使えないルールが、使える適番組をなくしてしまったという側面もあった。
レースでは3角過ぎで手応えがなくなって最下位16着に惨敗。「ダートとか気持ちの面もありましたね。調教は動けていましたけど、もともとが叩き良化タイプですからね。4月から乗りだしていましたけど、さすがに休み明けの感はありました」と担当の福岡助手。長期休養明けで猛者揃うダート重賞に挑戦では致し方ない結果だった。
バテずに伸びる持ち味生きる展開なら
この中間は札幌記念に目標を定めて早めに函館へ移動。「普段は単走で追い切るとヤル気を出さないのに函館の馬場だと行こうとしていますからね。こっちに来てからの雰囲気はいいですね。心肺機能の高い馬でカイバもしっかり食べてくれている。体調が伴えば気持ちも乗ってくると思いますから」。3歳時に1勝クラス→2勝クラスを連勝した2戦2勝の函館で調整していることで、復活にだいぶ近づいてきているようだ。
今回は僚馬パンサラッサのほかにジャックドールがいて先陣争いが激しくなりそうだが「ハナにはこだわらずにポジションというよりはリズム良く走れるかがカギ。そのあたりは鞍上もよく分かってくれているし、この馬の力を出し切れれば」。今年メキメキと腕を上げている坂井の手綱に任せておけば大丈夫と話す。
前記・宝塚記念のほかにも、昨年の鳴尾記念ではブラストワンピース、ペルシアンナイトといったGⅠ馬をぶっちぎって3馬身半差Vを決めており、夏の豪華マッチに入っても残してきた足跡は胸を張れる。僚馬パンサラッサが驚異的なラップを刻んで逃げれば泥仕合の様相は十分。となれば、苦しくなってからもバテずに伸びるユニコーンライオンの持ち味が最大限に発揮される可能性がある。5秒9差大惨敗からの大逆転Vが見えてきた。
著者:東スポ競馬編集部
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text:
【取り消したいメッセージを長押しする】
送信したメッセージを取り消したい場合は、誤って送ったメッセージの部分を長押しします。そうすると、メッセージに対するアクションの一覧が表示されるので、「送信取消」の項目をタップしましょう。
「削除」という項目がありますが、「削除」を選択すると自分のトークルーム上からはメッセージを消すことができます。しかし、相手のトークルーム上では、メッセージが削除されないので、注意しましょう。
①「送信取消」をタップします。
【送信取消確認を完了する】
メッセージのアクション画面で、「送信取消」を選択すると、本当にメッセージを取り消すかどうかの確認画面が表示されます。メッセージを削除する場合は、「送信取消」をタップしましょう。
もし、気が変わってメッセージの削除をしない場合は、「キャンセル」を選択すれば、削除は実行されません。「送信取消」を選択すれば、メッセージの取り消しは完了して、自分と相手の両方のトークルーム上から、メッセージは削除されます。
しかし、メッセージの取消履歴はトークルーム上に残ってしまうので、相手にメッセージを削除したことは知られてしまいます。また、相手のLINEのバージョンが7.12.1以降でない場合は、相手のトークルーム上からメッセージは削除されないので注意しましょう。
①「送信取消」を選択して、削除を完了する。
②メッセージ削除履歴が表示される。
【送信取消機能の仕様まとめ】
今回紹介した送信取消機能について、「メッセージを削除したことは相手に伝わってしまうのか?」や「メッセージ通知から内容が相手にバレてしまわないのか?」などの、気になる仕様面を解説していきます。
【送信メッセージの取消履歴は残るの?】
今回紹介した削除手順のところでも説明しましたが、メッセージの取消履歴はトークルーム上に残ってしまいます。ただし、自分のトークルーム上からは履歴を削除することは可能です。「メッセージの送信を取り消しました」と書かれた部分を長押しして、「削除」を選択すれば、消すことができます。
【取り消したメッセージの内容はバレないの?】
結論から言いますと、バレてしまう可能性はあります。相手がメッセージを未読の状態で、メッセージの取り消しを行ったとしても、メッセージの通知は相手に届いてしまうのです。そのため、相手のLINE通知設定によっては、メッセージの内容が知られてしまう可能性があります。
【送信メッセージの種類によらずに削除可能なの?】
誤って送信してしまったメッセージの種類が、画像・動画・ボイスメッセージ・ファイルなど、どのような場合でも、今回紹介した手順で取り消すことができます。特に、動画やファイルなどであれば、相手に内容が伝わってしまう危険性がないので、非常に便利です。
また、LINEグループにおいても、同様の方法でメッセージを削除することができます。しかし、取消履歴は残ってしまうので、メッセージを削除したということはグループ全体に伝わります。
今回は、LINEで送信したメッセージを取り消す方法と取り消し機能の仕様について、詳しく説明しました。削除履歴が残ってしまうので、完璧にメッセージを消すことはできないですが、メッセージ内容については、相手のトークルーム上からも削除することができるので、便利な機能です。LINEを利用していく中で、誤送信してしまった時の対処法として、覚えておくと良いでしょう。


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ビジネス英語のメールで「良い週末を」と伝える時の例文やフレーズについて学んで行きましょう!
週末の定番の表現はです。
知らない人にでも使うので、挨拶として身につけておきましょう。
相手からの場合はでOKです。
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「発言の都度、不自然な点や言い換え等を的確に教えて頂けたと思う。
雰囲気づくりもよく、また受講したいと思いました。」
「ネイティブの表現や自然な言い回しについて学ぶことができた。最後の振り返りの説明も 丁寧で、とても分かりやすいです。」
「色々なトピックを提示してくれて、多様な話が出来ました。授業の最後に、間違った部分を訂正してくださり、復習もできました。先生も明るい方で、とても楽しく授業を受けられました。」
「今日のTopicがかなり高度で難しかったので、レベル感的に少しドキドキしました。ただし、残り10前には切り上げてフィードバックの時間を割いてくれましたので、タイムマネジメントが良いなと思いました。かなり細かく訂正してくださったのと、ノートが充実していてありがたかったです。」
「トーク後のReviewやボキャブラリー強化に多めに時間を割いて下さり、Notesがとても充実していて勉強になります!しっかり復習をしようと思いました。Macayela講師のレッスンは二回目ですが、会話の進め方や全体的な進行もとても上手で、楽しくてあっという間の1時間でした。ありがとうございました!」


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筋トレをする人は、ある目的を達成するために、その手段として筋トレをしている。例えばその目的は筋肉をつけて女性から声を掛けられるだとしよう。そこでゴールを設定したら、そこから逆算してそうなるための計画を立てていく。
ゴール:6ヶ月目に女性から声をかけられるマッチョな肉体を作る
5ヶ月目で服の上からでも鍛えてると気づかれる筋肉にする(体重75キロ、体脂肪率一桁)
4ヶ月目で服のサイズをMからLに(体重72キロ 体脂肪率12%)
3ヶ月目で体重を70キロ、体脂肪率15%にする
2ヶ月目で、体重68キロ、体脂肪率18%にする
1ヶ月目で、体重65キロ、体脂肪率20%をきる
6ヶ月目に女性に声をかけられるマッチョな肉体になるという大きなゴールへ向かうために、月ごとの小さなゴールを設定していく。
さらにその小さなゴールをクリアするために、どんな筋トレをするのか、どんな食事をするのかという具体的な行動を決めていく。
もし、1ヶ月目で、体重が目標の65キロにならなかった場合、その原因を考る。それが単なるカロリー不足なのか、食べ方がいけなかったのか、食べても吸収されていなかったのか、様々な原因が考えられる。
その原因をつきとめて、それに対して対応し、体重を増やしていくというのが、カッコいい体になるためのPDCAな訳だ。このように、自分がやりたくて始めたことに関しては、自然とPDCAサイクルを回して目標達成に向かっている。
そして、筋トレを継続していると、自分の仕事に対しても、不思議と同じような意識になってくる。
つまり、仕事でやるべきゴールがあって、それを達成するために計画的に考えられるようになる。筋トレを継続している人にとって、自分の仕事の進捗を管理することなど容易くなるのだ。
③アクティブレストによる集中力の上昇
仕事ができる人間になりたければ、仕事だけを徹底的にしていればいいと思う人もあるが、それは違う。
脳ばかり働かせていては、良い睡眠ができない。良い睡眠ができなければ、仕事中も眠気が襲ってきて、集中力を欠き、仕事の質もグンと低下する。
脳ばかり働かせていて良い睡眠ができないのは、脳は疲れているのに、体が休もうとしないからだ。
ここで、定期的に筋トレをするとどうなるだろう?
仕事で脳が、筋トレで体が疲れる。そして、自然と眠くなり、深い眠りにつく。朝起きると、筋トレをしていなかったときよりもスッキリと起きれて、グッスリ眠れたと感じられるようになってくる。
このように、筋トレ等で体を疲れさせて、深い休息に入ることを「アクティブレスト(積極的休養)」と言う。筋トレを継続する人は、十分に休息をして、高い集中力を持って仕事にあたるので、仕事の質が上がるのだ。
もちろん、筋トレをしたからといって、不規則な生活をしていると、仕事の能率も落ちるので、規則正しい生活を前提として、「アクティブレスト」の効果を体感してほしい。
④目標を達成する自信と快感
筋トレに限らずだが、一つのことを継続する力というのは、かなり重要な成功体験になる。
例えば毎日朝にジョギングをする、毎日お風呂上がりにストレッチをする、毎日英会話の勉強を30分するなど。新しいことを始めてみても、ほとんどが1年、いや3ヶ月も続かないようなことばかりではないだろうか?
そんな中で、筋トレを継続できれば、これは物凄い成功体験になる。実際に俺自身、2年以上筋トレを継続していて、「何でもやったらできる」という自信が確実に備わっている。
それもそのはずです。55キロでガリガリだった俺が、コツコツ筋トレをして、周りから声をかけられるレベルにまでなったのだから。顔は中の下と自負しているが、女性にはよく声を掛けられる。
「何でもやったらできる」という自信を一度身につけると、少し人生のハードルが下がる。
例えば、営業の仕事をしていたとして、上司に全国の営業所員の中のベスト5に入ってみろ!と言われれば、すぐには無理だが、「分かりました!できます!」と言えるほどの自信はつく。
といっても、根拠なく「できる!」と言っている訳ではなく、筋トレでコツコツやって結果を出したという実績があるから、そう言えるのだ。
あと、継続して結果がついてきたときの喜びはかなり大きい。それは快感になる。そして、継続して結果を得ることの快感を知っていると、自然と仕事もコツコツ継続できるようになる。
なぜなら、また快感が得られるから。継続してやりきったときの快感は、瞬時に手に入れられる快感と違って、快感が持続する。
筋トレによる快感の持続が、新たな快感を引き寄せる
筋トレによって継続した快感(充実感)を感じられるようになると、少しずつだが、女性と接する機会も多くなる。これはゴリマッチョとは関係ないが、そうなる。
これは引き寄せと言える。筋トレで快感が持続すると、自分は「快感」というオーラを出し、そういう現象が引き寄せられる。
結局のところ、筋トレはいいことしかない。
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text:
こちらが自然農法のお野菜。
個人的に、今いちばん注目してるのがこの自然農法。量は少な目ですが、すっごく味が濃くて美味しいんです!。。
ローフーディストはご存知のとおり、ローフードはナチュラルハイジーンの哲学に基づいてますよね。「人間は、自然の法則に則っていれば、自分を癒すことができる」というあれ。
これって、土壌や植物、地球にもすべてあてはまると思うんですよね。。
本来は、その土地、その季節に必要なものが、ちゃんと自然の循環の中で、必要なだけ、本当は用意されてるんだと思います。。
足りないのは、現代人が必要以上の量を、一度に、効率的に得ようとしているから。虫さんや、病気は、理由があって、必然的に、在るんだと思います。土壌が疲れているから、循環に必要な生き物がいなくなって土地が死んでいるから、季節じゃないから、その土地に合わないから、それでも沢山作りたいから、だから肥料や農薬が過度に必要になってしまう。
自然農は、傷ついた大地に本来の循環の力を取り戻させる素晴らしい農法だと思います。興味のある方、是非「奇跡のリンゴ」を読んでみてください、オススメです!
今、日本というか世界中が、一極集中で大きな都市に住んで、たくさんのモノを効率的に作らなきゃ間に合わない状態になってますが。。でもこういった取り組みをされている農家さんやお店を見ると、少しずつ、変化してきてるなと感じて嬉しくなります。
自然農法に取り組んでおられる農家さん、八百屋さんに、感謝で一杯の気持ちになります。八百屋さん、これからもめちゃめちゃ応援してます!(^^) 皆さんもお近くにお越しの際は、是非行ってみてくださいね〜!


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es en en ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja it ja ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en

text:
大変な時期を一緒に乗り越えてくれた先輩。
そんな先輩の退社は、私にとってとてもショックだっただけでなく、今までがむしゃらに働いてきた自分の価値観にも影響を与えました。
それまでは、仕事ができる事が何よりの美徳であり、仕事を辞めていくのは、仕事が満足にできない人や本人の力量が足りなかった時であり、その仕事を続けることが勝ち組なのだという意識に支えられていました。
しかし、先輩の何か吹っ切れたような幸せそうな退社時の顔を見て、そんな自分のそれまでの考え方に違和感を持ち、仕事を辞める事が一つの選択肢として頭に浮かぶようになりました。
また、先輩が辞めた事によって、彼女が担当した仕事を任されるようになり、自分の業務量が一気に増え、初めて仕事が終わらないという壁に突き当たる事になりました。
毎日12時間以上は働き、一年の半分は週休1日で働いてもまだ仕事が終わらず、繁忙期は会社近くのホテルに泊まりました。
入社2年目から、新入社員やアルバイト、インターンの募集と採用も任され、気負って取り組みましたが、そこはやはり入社2年目でしかなく、空回りしては社長に怒鳴られるという日々がだんだんと精神的に辛くなってきました。
辛いのに自分の悩みに向き合う時間もなく、とにかくうまくやり過ごす事で必死でした。
一番辛い時期を超えたからこそ初めて考えられた「辞めよう」という意思
入社3年目になると、辛かった前年度をなんとか乗り切ったという自信に勇気付けられ、また仕事も徐々に要領を得るようになり、業務量は変わらなくても少し余裕を感じられるようになってきました。
そんな時期に自分の頭に今の仕事を辞めて、転職したいという気持ちが湧いてきました。
また石の上にも三年ということわざもうっすらと頭の隅にはあったかと感じます。
3年耐えたから、転職してもやっていけるだろうとなんとなく感じていました。
時を同じくして社長と面談する機会がありました。
業務の引き継ぎもあるので早めに伝えた方が良いと思い、社長に将来的な退社希望を伝えました。
社長からは今までの私の努力を認めた上での感謝の言葉を頂き、できる事ならあともう一年頑張ってくれないかとお願いされました。
自分としては、認められたことが嬉しく、また転職の目処も立っていなかったので、社長の意向に沿って四年目を迎える事になりました。
退職したいと思った時、この職場で自分はもう成長できないか自問自答する
業務量に潰されそうになった時や、頑張っているのに評価されなかった時など、仕事が辛く辞めたいと呟いたことは多々あります。
そんな時、私は、「この環境で、私にはまだ成長の余地はあるのか?」と、問いかけながらなんとか乗り切りました。
仕事や周りの人々、さらに大変ではあっても困難を乗り越えるという経験自体が自分を成長させてくれるなら、その大変さを乗り越える、または、そこで耐える意味はあると思ったからです。
その仕事や環境が、自分にとってプラスにならないと感じた時、私はすんなり転職に進むことができました。
2019年現在の今は転職の絶好のチャンスです。タイミングを逃すと転職が難しくなるのは間違いありません。
就職氷河期と比べ、好景気の今は完全な売り手市場。
企業も積極的に採用を進めており、条件面も格段にアップしています。
しかし、好景気には必ず終わりが訪れ仕事が無くなる時が必ず来ます。
実際に、『オリンピック前には状況がガラっと変わる。』と予測する専門家も少なくありません。
また、年齢とともに転職が難しくなるのは言うまでもないですよね。
将来的な転職を考えているのであれば、人生を失敗しない為にも、1日でも早く行動をする事をおすすめします。
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美容看護師に転職!インセンティブ制度って何?
美容クリニックがインセンティブ制度を取り入れる理由とは?
個人クリニックor中~大手クリニックだとインセンティブ制度の内容に違いがあるって本当?
インセンティブ制度を敬遠するのはまだ早い!メリットはどんな部分?
美容看護師に転職!インセンティブ制度って何?
美容看護師に転職すると「インセンティブ制度」というものを導入しているクリニックが多く、これは一般病棟勤務の看護師とは大きく異なる部分だと言えます。
もちろん全てのクリニックが導入しているわけではありませんが、たいていのクリニックが導入しています。
インセンティブ制度とは、仕事の出来によってそれに見合った報酬が支払われるというもので、営業職などをイメージすると分かりやすいでしょう。
ただし、ここで「きつそう・・・」とマイナスに捉えるのはまだ早いです。インセンティブ制度導入のメリットは後半にてご紹介していきます。
美容外科・美容皮膚科においてインセンティブ制度の対象となるものは、施術獲得数や化粧品などの物販数などになります。これらは目標数がある程度定められている場合もあり、楽々達成する人もいればギリギリ達成するレベルの人もいます。インセンティブ制度が導入されていることで頑張った分だけ給料に反映されるので、楽々目標数を達成するような人にとっては給料もかなり期待できるようですよ。
美容看護師の給料は比較的高めになっているようですが、その理由の大部分はこのインセンティブ制度にあるのです。
美容看護師転職求人情報|シーオーワークス(CO Works)
美容看護師に転職すると給与にインセンティブ制度がある?
https://biyou-kangosi-tensyoku.com/kyuuyokeitai/biyoukangositensyokuinsenthibu
美容看護師に転職すると給与にインセンティブ制度が設定されているため、高額な給与が貰えます。美容看護師に転職をすると高額な給与が貰えるというイメージがあるのは、このインセンティブ制度が導入されているからです。しかし、美容クリニックによって制度の内容...
美容クリニックがインセンティブ制度を取り入れる理由とは?
美容クリニックにおいて美容看護師は患者さんと接する時間も多くあるため、その分施術の提案が行いやすい環境にあります。その点を利用して、美容看護師が患者さんへ積極的に施術を提案することでクリニック全体の売上アップを図りたいという経営者側の意図があります。
ノルマこそないですが頑張ったら頑張った分だけ給料面にプラスされるといった「インセンティブ制度」を導入しているクリニックが多いのはそういった理由から来ています。とはいえ、できないからとマイナスになるわけではなく、あくまで頑張ればプラスになるといったものなので、不安に思いすぎる必要はないかと思います。
個人クリニックor中~大手クリニックだとインセンティブ制度の内容に違いがあるって本当?
美容看護師への転職の際に、インセンティブ制度について考えるのであれば「個人クリニック」と「中~大手クリニック」の違いも覚えておいた方が良いです。
個人クリニックの場合は、個人目標とインセンティブ制度のダブルで給料に反映される仕組みが多いです。目標達成をモチベーションにガンガン仕事をこなせる人にとっては給料も大きく差が出るのでこの制度はもってこいといった感じです。
逆に中~大手クリニックの場合だと、個人目標ではなくあくまでクリニック全体としての目標達成を目指すような流れが多いです。よって中~大手クリニックでのインセンティブ制度は、クリニック全体での売上に比例して上乗せされるのです。チーム単位で頑張っていこうという流れにすることで、看護師間の関係性が良好に保てるといったメリットが生まれます。
インセンティブ制度を敬遠するのはまだ早い!メリットはどんな部分?
インセンティブ制度と聞くとどうしても仕事がきついんじゃないかな?と不安を抱いてしまいがちですが、美容看護師においてのインセンティブ制度は良い仕事をしようとこころがけてさえいれば自然と結果が伴ってくる所があります。
美容看護師は患者さんと接する時間が長い傾向にあるので、その中で相談内容に寄り添いながらベストなアドバイスができれば施術数にも繋がるでしょうし、本当に必要なものだと感じれば化粧品などの物販品も購入してくれるはずです。
インセンティブ制度があるから頑張らないといけない・・・とプレッシャーに感じるのではなく、ベストな接遇を心がけていたら自然に結果が伴う=それが給料面に反映されるといった風に前向きに捉えてみると良いかと思います。
美容看護師という職種はとてもやりがいがある仕事です。興味があればぜひトライしてみる価値のある職業だと思いますよ。
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・The 1975の新作『Notes on a Conditional Form』を海外メディアはどう評価したのか?
Sports Team – Here's The Thing (Mercury Prize 2020: Album of the Year)
また、2000年代に一斉を風靡したベテラン・バンド、ダヴズの実に11年ぶりのカムバック作『The Universal Want』が9月に全英1位を記録したのも象徴的だった。『The Universal Want』はダヴズがダヴズの王道を取り戻した素晴らしいアルバムで、彼らは11年のブランクを埋めるために時流におもねることはしなかった。
IDLES – War (6 Music Live Session in the Radio Theatre)
これがいかに凄い記録であるかは、直近の数年と比較すると明らかだ。例えば2019年の同期間に1位を獲ったロック・アルバムはブリング・ミー・ザ・ホライズンの『Amo』やスリップノットの『We Are Not Your Kind』など3作品にすぎない。2018年に至ってはアークティック・モンキーズの『Tranquility Base Hotel & Casino』のわずか1枚(!)のみだ。2020年のロック・アルバムのチャート・アクションがいかに異例なのかがご理解いただけるはずだ。
2010年代以降のUKバンド・シーンのトップランナーと言えばThe 1975で、彼らの4作目『Notes On A Conditional Form(仮定形に関する注釈)』はもちろん全英1位、これでデビュー・アルバムから4作連続1位と記録を更新している。The 1975はUKロックが低迷に喘いでいた2010年代をその軽やかでエクレクティックなサウンドでサヴァイヴしながら「ロック・バンド」の批評性を高め、その意味自体を再定義してみせたバンドだった。
The 1975 – If You’re Too Shy (Let Me Know) (Official Live Video)
惜しくもストーンズに約800枚差で2位となったデクランだが、それでも前作の『What Do You Think About the Car?』が11位だったことを思えば大健闘だろう。大健闘と言えばグラス・アニマルズが前作『How to Be a Human Being』(23位)からサード・アルバムの最新作『Dreamland』で2位に一気にジャンプアップしたのも快挙だった。
オックスフォード出身の4ピース・バンドであるグラス・アニマルズは、インディ・サイケデリックな出発点から徐々にR&Bやヒップホップ、エレクトロ・ミュージックを取り入れたクロスオーバー・サウンドに進化していったバンドで、そういう意味ではThe 1975やトゥー・ドア・シネマ・クラブのようなバンドたちと近い「ロック・バンド再定義」の勝負によって道を切り拓いている新世代だ。彼らは若手UKバンドとしては珍しくアメリカ進出も成功させていて『Dreamland』では自身過去最高のビルボード7位につけている。
Glass Animals – Heat Waves (Official Video)
一方、デビュー・アルバム『New Hope Club』が全英初登場5位とスタートダッシュを飾ったニュー・ホープ・クラブは、R3HABとのコラボでトロピカル・ハウスやエレクトロ方面にも積極的にアプローチしていくポップ・ロック・バンドで、マンチェスター出身としては異色の存在と言えるかもしれない。
New Hope Club, R3HAB – Let Me Down Slow
ここまでご紹介した5組の新世代アーティストは見事にバラバラなサウンドと方向性を持ったアーティストたちで、彼らは各自の最適な方法で成功にリーチしている。ハイプ化したムーヴメントで芋づる式に売れるのではなく、個人商店がそれぞれに繁盛しているような、いたってヘルシーな状況なのだ。
UKチャートのロックの活況を下支えする若手は、もちろんイギリス国内のアーティストに留まらない。近年、UKのインディ・ロック・シーンに大いに刺激を与えているのがお隣アイルランドのバンド・シーンで、その筆頭に挙げられるフォンテインズD.C.のセカンド・アルバム『A Hero’s Death』は初登場2位、テイラー・スウィフトの『folklore』と同週リリースでなければ1位を獲れていただろう。
また、UKシーンはザ・ストロークスの昔から本国に先駆けてUSオルタナ/インディ・バンドを発掘してブレイクさせてきた歴史があるが、そんなイギリスで常に高い人気を誇るLAの3姉妹バンド、ハイムのサード・アルバム『Women in Music Pt. III』も堂々の1位だ。
『Women in Music Pt. III』は今年上半期のオルタナ/インディのハイライトとなる傑作で、カントリーやジャズからソウル、ガラージ系ハウスまで大胆に取り入れたその風通しのいいサウンドは、コロナ禍の憂鬱を吹き飛ばすパワーを秘めていた。なお、本国ビルボードの総合アルバム・チャートでは13位だったが、個別部門のロック・チャートでは1位に輝いている。
Haim – The Steps (Official Video)
この10年、アメリカではロック・バンドが総合チャートで1位を獲るのは恐ろしく難しくなっていて、ファイヴ・セカンズ・オブ・サマーの『CALM』は惜しくも2位だったが、UKチャートではがっちり1位をキープした。(*編注:ファイヴ・セカンズ・オブ・サマーはサウンドは“ロック”だがチャート上は“ポップ”に区分け)
5 Seconds of Summer – Teeth (Official Video)
こうして2010年代以降にデビューした若手が目覚ましい活躍をみせた一方で、前述のダヴズにせよ、ビッフィ・クライロの『A Celebration of Endings』にせよ、キラーズの『Imploding the Mirage』にせよ、2000年代アルバム・デビューの中堅バンドたちがきっちり1位を獲って結果を残していることも忘れてはならないだろう。
ビッフィ・クライロは3作連続、キラーズに至ってはデビューから6作連続で全英1位という不動の人気ぶりなわけだが、日本のリスナーからすると若手と比べるとメディアのハイプは減り、ベテラン勢と比べると確立したネームバリューの点で劣るこれらの中堅層の活躍が、おそらく最も見えづらい部分なのではないか。しかしこの世代が最前線で踏ん張っていることがUKロック市場の層の厚さに繋がっているのだ。
UKが誇る無敵のラウド・ロック・バンドであるビッフィの『A Celebration of Endings』は、そのステイタスに胡座をかかない攻めの新作で、新型コロナウィルスの感染拡大によるロックダウンの最中でオーケストラルな広がりを獲得した同作は希望や解放を感じさせる傑作として高く評価された。
Biffy Clyro – Space – Live from The Barrowland Ballroom, Glasgow (August 2020)
一方のキラーズの『Imploding the Mirage』は彼らのファンの誰もが待ち望んでいたキラーズらしさの復活作であり、同時にそこに宿っていたものもまた希望だった。彼らの力強いメッセージが全英1位という結果として刻まれたことは、ロック云々を超えて2020年のUKの音楽シーンを鼓舞するものだったと言える。
The Killers "Blowback"
こうして若手、中堅がそれぞれに結果を残したのに加えて、四半世紀から50年以上のキャリアを持つベテラン勢のビッグ・リリースも多かった。そのトータルをもって2020年の最初の9ヶ月間で11枚ものNo.1ロック・アルバムは誕生したのだ。
前述のリアム・ギャラガーのように10年近い低迷期を突破して再び輝き出した例から、グリーン・デイの『Father of All Motherfuckers』のようにパンクの衝動に原点回帰したアルバム、さらには『Goats Head Soup(山羊の頭のスープ)』のリイシューで時空を超えてチャートを制してしまったストーンズ、そして時代に囚われないボブ・ディラン個人の絶対評価として傑作と呼ぶに相応しい『Rough and Rowdy Ways』と、全英1位を獲ったこれらのベテラン勢の圧倒的な強さに関しては、2020年特有の現象ではなく「例年通り強かった」と評価すべきかもしれないが。
The Rolling Stones – Scarlet (Featuring Paul Mescal) | Official Video
そんなベテラン勢の中でもUKシーン特有の例を一人挙げるとすれば、やはりポール・ウェラーということになるだろう。デビューが10代と早かったせいで未だ60歳そこそこだが既にキャリア40年を軽く超えているウェラーは、紛うことなきUKロックの伝説のモッド・ファーザーだ。
70年代のオリジナル・パンクとしてデビューして現在も第一線で活躍しているアーティストは殆ど存在しないわけで、ザ・ジャムからスタイル・カウンシル、そしてソロと常に超現役でコンスタントにアルバムを出し続けているウェラーは異例中の異例のレジェンドということになる。
彼が常に現役であり続けている理由は、自分の揺るぎないスタイルの根を張りながらも変化を恐れず自由に枝葉を伸ばしてきたアーティストだからだ。実際、彼のソロの作風は激渋の枯れたフォーク、ブルース作から性急な苛立ちに身をまかせるパンク作までアルバム毎に変幻自在で、全英1位の最新作『On Sunset』は貪欲にコンテンポラリーなR&Bを吸収・体現していたスタカン時代の彼を彷彿させる作品であったりする。こういう常に現在進行形のベテランがいることも、UKロック・シーンの強みであるのは違いない。
Paul Weller – On Sunset (Official Video)
なぜ2020年はロックの1位が目立つのか?
ここまで若手、中堅、ベテランと、2020年のUKチャートで1位を獲得したアーティストたちの顔ぶれを追ってきたが、本当にあらゆる世代、あらゆるサウンド傾向を持つロック・アーティストたちが入れ替わり立ち替わり1位に立っており、ロック・ファン的につくづく充実した9ヶ月間だったことを再確認できるはずだ。
できることならこのままロックの復活を祝って万歳三唱で締めくくりたいところなのだが、チャートというデータに基づくコラムであるからにはやはりシビアな現実も記しておくべきだろう。そう、2020年にリリースされた「アルバム全体」のセールス成績は、そもそもどうだったのか?という点だ。
上記のリンク先の「Official Charts」の記事は、2020年9月までの9ヶ月間にイギリスで最も売れたアルバムの上位40作のリストだ。このリストを一目見れば明白なように、1位は昨年5月にリリースされたルイス・キャパルディの『Divinely Uninspired to a Hellish Extent』だ。
2019年にイギリスで最も売れたアルバムである『Divinely Uninspired to a Hellish Extent』は、どうやら2020年のセールスでも年間1位になりそうな勢いなのだ。2位のハリー・スタイルズ『Fine Line』も2019年作。それどころか全40作のうち2020年にリリースされたアルバムはデュア・リパの『Future Nostalgia』(4位)、レディー・ガガの『Chromatica』(14位)、テイラー・スウィフトの『folklore』(16位)など5作品しかない。
また、2020年には2019年の『Divinely Uninspired to a Hellish Extent』や2018年の映画『グレイテスト・ショーマン』のサントラのように、何週にもわたって延々と1位をキープし続けるアルバムも少なく、ほとんどのNo.1アルバムが1週でその座を明け渡している。つまり、身も蓋もないない結論になってしまうが、2020年にリリースされたアルバムは、全体的にセールスが振るわなかった。そして全体のセールスが沈下する中でも比較的セールスを維持できていたロック・アルバムが急浮上して見えた、ということなのだ。
UKシーンに留まらず、2020年の世界的な音楽・エンターテイメント産業の不振は、もちろん新型コロナウィルスの感染拡大の影響をもろに受けたせいだ。イギリスでは3月以降ロックダウンに入り、ライヴは軒並みキャンセルになったし、CDショップなどのサプライチェーンも休業を余儀なくされた。アルバムのリリース延期も相次ぎ、ステイホームでプロモーションもままならない状況だったし、今年の上半期はまさに「音楽どころではなかった」のだ。では、音楽どころではなかったにもかかわらず、他ジャンルの作品の急激なシュリンクと比較するとロック・アルバムがそれでも聴かれ、手堅いセールスを積み重ねることができたのはなぜなのか。
その理由の一端を担うのが、アナログ・レコードが実は昨年以上に売れているという事実だ(参照/参照)。アナログ・レコードのセールスが右肩上がりなのは2010年代後半からの顕著な傾向ではあるものの、ロックダウン下で小売り店が壊滅的な状況に追い込まれたことに加え、アマゾンでは一時レコードの取り扱いが途切れたにもかかわらず、それでもイギリスでもアメリカでもアナログがさらに売れたというのは本当に驚きだ。
アナログ・レコードでアルバムを聴くようなコアな音楽ファンは、パンデミックでも変わらず音楽を求め続けたということだろう。そしてそんなコアな音楽ファンの多くがロック・ファンであること、ロック・アルバムの多くが「ストリーミング+アナログの売り上げ」の合わせ技でセールスを伸ばしていることは、アイドルズ の『Ultra Mono』が今年のUKアナログ・チャートで最速売上げ記録を樹立したことにも明らかだ(参照)。
ちなみにこちらは2020年1月〜9月までに最も売れたアナログ・レコードの上位40作のリストだ。新旧問わずロック・アーティストの圧倒的強さをご確認いただけると思う。
2020年のUKチャートでのロック・アルバムの健闘が明らかにしたもの、それは「ロックはしぶとい」ということだ。危機に直面した非日常の中で、価値観や常識が大きく揺さぶられる恐慌状態の中で、私たちはロックのしぶとさを再発見した。これから始まる新しい日常の中でも、ロックはそうして聴かれ続けるはずだ。
Written by 粉川しの
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定期的にメンテナンスを行っていれば、そういった事態を防ぐことができます。
また、そのピアノを弾いているのがお子様の場合は特に注意が必要です。そのピアノで演奏した音が耳に残ってしまうので、音感が狂ってしまう場合があるからです。
そうなると、幼いころ恐らく微妙に音が違ってしまっていたピアノを使っていた私の音感は大丈夫なのか不安になりますね…。
ピアノの調律は自分でできるの? 調律師に頼まない方法はある?
お金がないけどピアノを大事にしたい、調律って自分でできないのかな?と私は考えたことがあります。
自分でできないこともないのですが、やはりプロのお仕事は完璧です。プロの方たちは、今後そのピアノの音がどう変化していくかを予測して調律をしているからです。
ピアノの音って、少しずつ下がってくるのです。そのため、音を合わせる際にわずかに高めに調整する必要があります。
この下がり方はピアノによってばらつきがあります。メーカーはもちろん、そのピアノが置いてある部屋の室温や天候などの環境が絡み合っているからです。
この音が下がってくるというのはほんの一例で、プロの方たちは様々なバランスを取りながら音を作っています。
そのため、これを自分で行うというのは相当難しいです。おすすめしません。
また、業者選びにも注意が必要です。
調律というのは繊細な作業なので、値段やネームバリューだけで決めるのは良くないでしょう。
せっかくだからなるべく安く済ませたいという気持ちは本当に分かるのですが、それだけで決めずに比較をしてみてください。
ポイントは、値段・ネームバリューに加えて、実績を見ることです。今はネットで口コミをたくさん見ることができますので、そちらを参考にしてみてください。
アップライトの調律の頻度は?
それでは、アップライトピアノの調律はどれくらいの頻度で行うものなのでしょうか。
理想的なのは、季節の変わり目ごとにすることです。年に4回ということですね。梅雨や夏の高温のことを考えるともう少し多いかもしれません。
しかしいくらなんでもこれではお金がかかりすぎる!そうは思いませんか?
そのため私は、最低でも年に1回、または半年に1回程度を目安にしていました。
さきほどピアノの音は下がってくるものだとお伝えしましたが、この調律の頻度が長くあてしまったあとは、そのあと音程が下がってくるのが早まってしまうのです。これを大幅になおすとピアノへの負担が大きいんですよね。
ピアノを長期的に使用するためにも、年に1回は行うようにしましょう。
1.修理になってしまう前に、調律は重要。
2.プロのお仕事はやっぱりすごい!調律は自分でやらないほうが良い。
3.調律の頻度は最低でも年に1回、余裕があるなら季節ごとに。
調律の重要さって本当にたくさんあるんですよね。
グランドピアノと違ってお手軽というイメージがありますが、アップライトピアノにもきちんとしたメンテナンスが必要なのです。
きちんとプロの方に調律していただいて、ぜひ長い間自分のピアノを可愛がりましょう!
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「みんなのDeliPa(デリパ)」は、本サービスをご利用いただいた法人・団体のお客様インタビューをご紹介する企画です。
今回は、「いるま子育て情報発信隊」の関谷敦子さん(代表)にお話を伺いました。
いるま子育て情報発信隊 代表 関谷敦子さん 《利用プラン》 デリパPlan“スタンダード“ 《利用シーン》 オンラインお疲れさま会 《利用人数》 8名
埼玉県南西部に位置する入間市は、都会の雰囲気と自然が共存する街です。ファミリー層を中心に、約15万人が暮らしています(2021年現在)
2005年に発足した「いるま子育て情報発信隊」は、入間市の子育てに関する情報を発信する団体です。
関谷さん「私たちは『子育てわくわくマップ』という、子育て世代向けエリアマップの制作・頒布を行なっています。保育園や小児科などの情報から、子どもの遊び場、子ども食堂の情報まで、子育てに関する幅広い地域情報を取り上げていますね」
特に結婚や出産などのライフイベントを機に引っ越してきた方は、子育てに関するギモンがあっても一体「どこで・誰に」尋ねればいいかわからないもの。
そのような入間市のお母さん・お父さんのために、地域に根ざした情報をマップにまとめ、提供しています。
関谷さん「入間市で子育てする人たちが必要な情報をくまなく掲載できるよう心がけています。私たちは行政ではカバーしきれない、隣接市域の情報も掲載していますよ。日常生活における行動範囲って、必ずしも居住エリアだけではありませんしね」
時にはベビーカーを押した読者の方から「マップがあって助かりました」と声をかけられることもあるそうです。
メンバーは全員が子育て経験者の“入間のお母さん”たち
いるま子育て情報発信隊のボランティアメンバーは全員で8名。いずれも、子育て経験者のお母さんたちです。
関谷さん「育児真っ最中の人から、私のようにもう子どもが独立した人まで、年代もさまざまですね。掲載施設などの取材から原稿制作、協賛金集めまで、メンバーのみんなと協力しあってマップを作っています」
完成したマップは毎年4月発行。公民館などの公共施設に置かれているほか、地域の書店でも販売されています。
関谷さん「これまでは訪れた方が自由に見られるように、地元の銀行や小児科、歯科医院にも置いてくださっていたんです。でも昨年からコロナで閲覧用冊子の設置が難しくなりました。残念ではありますが、不特定多数の方が触れると感染リスクにもつながりますからね」
新型コロナウイルスの影響で「親子で楽しいイベント」が軒並み中止に
2020年に新型コロナウイルスが感染拡大し、「子育てわくわくマップ」の内容にも変更がありました。
関谷さん「コロナウイルスの感染拡大を受けて、入間市の親子向けイベントも軒並み中止となりました。マップには『親子で楽しいイベント』というカテゴリがあり、地元のお祭りや花火大会などの情報も掲載していたんです。もちろんいずれも中止になったので、原稿も差し替えになりました」
マップの内容や設置場所だけでなく、メンバーとの交流にも変化がありました。
昨年は恒例行事の「お疲れさま会」も断念。「今年こそは!」とオンラインで開催
いるま子育て情報発信隊では、昨年より定例ミーティングを基本オンラインに切り替え、メンバー間の交流を図っていたそう。しかし、年に1度の「お疲れさま会」は、感染リスクを鑑みて中止せざるを得ませんでした。
関谷さん「毎年、カジュアルな仲間うちの『お疲れさま会』をみんな楽しみにしていたんです。『もうちょっとしたらできるかな?』と様子見していたのですが、緊急事態宣言が相次いで発令されたので、昨年は結局開催できませんでした。今年はメンバーの一人が、『オンラインでやるのはどう?』と提案してくれたんです」
全員がオンラインパーティ初体験!「お子さん飛び入り参加」などのハプニングも楽しい思い出
気になる料理は、メンバーの満場一致でデリパに即決。「色とりどりで美味しそうな料理」が決め手になったそう。
こうして待ちに待った「いるま子育て情報発信隊のオンラインお疲れさま会」の日がやってきました。
関谷さん「料理は期待通り、どれもすっごく美味しかったですね。デリパは色々なメニューの盛り合わせになっているのもうれしい。『これも美味しいね〜』『あれも美味しかったよ!』とみんな口々に言いながら楽しみました。
参加メンバーの中では、お酒を飲むのが3人だけだったんです。お酒にはもちろん合うし、飲まなくても楽しめる内容で良かったです」
会の最中、子育て中のメンバーがいるからこその嬉しいハプニングもあったようです。
関谷さん「メンバーの子どもが画面に飛び入り参加してきたんですよ(笑)『あの時お腹にいた子がこんなに大きくなって!』と、なんだか嬉しくなってしまいましたね」
子育て中のお母さん同士だと、夜に集まって飲み会をする難しさもあります。その上、いるま子育て情報発信隊のメンバーには小さな子がいたり、仕事をしている人や他の市民活動を行なっている人もいたりするため、なかなか時間が取りにくいという課題もありました。
その点オンラインパーティは、自宅に居ながらにして参加できるメリットがあります。
関谷さん「今回、初めてのオンラインパーティでしたが、デリパは注文や配送もスムーズで安心でした。何より料理が美味しい!ぜひ来年も使いたいなと思っています」
「地域に暮らす子育て世代の外国人にも必要な情報を届けたい」
デリパを活用した「オンラインお疲れさま会」でさらに結束を強めたいるま子育て情報発信隊は、子どもたちが豊な子ども時代を過ごせるよう、子育て中の人たちを応援するため、活動の幅を広げていきます。
関谷さん「私たちは2014年から複数言語版のマップ制作を進めてきました。子育てには悩みが付きものですが、日本語ができない外国人居住者の子育てはより一層大変です。
そのような方に向けて、5ヶ国語(英語・中国語・韓国語・タガログ語・スペイン語)に対応したマップを制作・頒布しました。地域情報は日々アップデートされるので、今年は新たな『タガログ語版 子育てわくわくマップ』を発行するべく、動いているところです」
「たくさん課題はありますが…」と笑う関谷さん。
その表情には、入間市の子育て世代を支える母の強さが垣間見えました。
いるま子育て情報発信隊
「いるま子育て情報発信隊」は、入間市で子育てしている人が欲しい!と思う子育て情報を収集し、「いるま子育てわくわくマップ」を作成・発行しています。
4月15日より、「いるま子育てわくわくマップ2021」が頒布開始となりました。取扱店は以下の「マップ取扱店」よりご確認ください。
マップ取扱店:https://irumap.net/?p=11280
HP: https://irumap.net/
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2013-2014 winter semester (3) ME410 | 慶應義塾大学 中西泰人研究室
eXperience Design * Design eXperience
2013-2014 winter semester (4) EE92A →
2013-2014 winter semester (3) ME410
投稿日: 2014年4月2日 作成者: webadmin
designXラボでPh.Dを取ったBill CockayneによるME 410: Foresight and InnovationはME410A, ME410B, ME410Cと3セメスター続く大学院生向けの授業です.
ちょうど年明けに日本からのお客さんがあるとのことで,一緒にStanfordを案内しました.彼はAppleやKodak等の企業でのエンジニアとしての経験とベンチャー企業をスタートアップした経験を持ち,今はStanfordでこの授業を担当しています.Apple時代はPerfomaの生産ラインを担当していたとのこと.僕はII SiからずっとMacintoshだよという話をしたら,Apple時代の色々な思い出を語ってくれました.
デザインシンキングにおけるフィールドワークではユーザが今抱えている問題を発見します.Webやスマートフォンのアプリや今ある技術で解決できる場合にはその方法が有効であっても,もう少し長期の技術開発として何をすべきか?企業の中期/長期ビジョンや戦略をどう描けばよいか?という問いに答えを導くことには不向きです.
そこでBillとTamara Carletonが協力してこうした問いに答えるためのツールキットを開発しました.
[Innovation Leadership Board]
この15のフレームワークを用いることで,
– How do I begin looking for future opportunities?
– How can I create a path to these opportunities that anticipates the inevitable changes along the way?
– What can I start doing today that will help me get there first?
という根本的な問いに答えることで将来に備えることができる,と述べています.
開発に4年ほどの時間がかかる自動車メーカがどういう戦略を描けば良いか?という例を挙げてBillが説明をしてくれました.
今のユーザをフィールドワークすることに加えて,4年後に大きなマーケットになるであろう地域で将来自動車を買うであろう人達(インドやアフリカの20歳)も調査の対象とした上で,2つのユーザ層が時間軸上パラレルにどう変化していくかを考えながら,どういった技術を開発していくべきか?を考える.その時にこのフレームワークをどう使い分けるのか,といったことを説明してくれました.
フレームワークの詳細は下記のURLでPDFとして公開されていますので,ダウンロードして見てみてください.