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The Earth is going back to the Antiquity Age of the 5th dimension. It was a perfect planet that our Almighty Father created and it was his most significant planet: The Earth. He created in his image, human beings and all the loving creatures that he adored the most. They were humans and even mythical creatures such as fairies, gnomes, mermaids, and unicorns. He also included dolphins, birds, animals, and dinosaurs. The Earth was nurturing all her inhabitants effortlessly. That’s how it was in the time of Antiquity. Our Almighty Father taught many teachings to the Atlantians so they could live completely in a peaceful way. On the other side of the globe on the Pacific continent, there was a place called Lemuria and the humans were known as Lemurians. Then the Earth transformed into the cosmic United Planets. All the inhabitants from different planets came together and brought their knowledge to this planet Earth. Once upon a time, it was a peaceful, loving, uncomplicated 5th dimensional planet that the Almighty designed for humans where they could live as immortals.
One of the Aquarius ruler planets is Uranus. Uranus is the home of Atlantis. There is no doubt in my mind, that the Atlantis age is coming back. It’s our place and our home. Only love can exist in Atlantis. Yet, Atlantis is known for healing. They use crystals to heal. It is an ancient method of healing. A loving couple can stare into the crystals and release all their past lives’ pains and sorrows and create a separation to return to the soul contracted to them by heaven above. Every yin can find their yang and form a successful union on this planet Earth. And they can celebrate that union forever together.
Mythical creatures such as fairies and gnomes, mermaids and unicorns were once Earth’s best friends. Their stories can help to make you smile. The 5th dimension is an abundance of their manifestation. Whatever you wish for will fall into your lap and become a reality, faster than you may think. The Earth is manifesting many of her lovely friends to inhabit this planet, just like we like gather our friends. No one complains, instead we will work together towards a common goal. Are you ready for the Aquarius Age?
Whatever you wish for, there will be an endless manifestation available to you that will continue to flow into your life. Never think small, of course it depends on the situation, but what you really want in your life you can have now. Yes, we can all do this because we all yearn and long for a home full of love. Yin and Yang are a conjoined twin flame.   Never give up on it. If you are having difficulties, remember the twin flame is always within you. Just dive into your heart and you will always meet your twin. Imagine two little children chasing after one another across a sunflower field. Yin and yang are that journey, even if we walk alone we can still be content at any starting point. Even if you already have a home full of love with your soul mate, you can still walk along the path towards divinity.
We shall not judge anything or anyone. We will allow everything and everyone to make us smile.   Create an image in your mind of you talking with a grumpy gnome or a little cute fairy.   They shall be treated nicely because they could be the Earth’s best friends. We are part of Earth’s friends as well.   Many people who live in the city and away from a forest can still enjoy a pot of flowers or a plant in a room. Imagine that everywhere there is a flower, there is also a fairy. They are the spirits of the flowers. You will be able to gently love anything and anyone when you forgive yourself and surrender to the other half of your soul. Perhaps that is all we are required to do.
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地球は古代の五次元へ還ります。それは私達の父なる全能者が創造した完璧な惑星でした。またその地球は、彼の最も偉大な惑星でもありました。彼は、彼の姿に似た人間、また彼が最も愛した全ての可愛らしい生き物達を創造しました。それらは人間、更には神秘的な生き物達、妖精、地の精、人魚、そしてユニコーン等です。彼はまたイルカ、鳥、動物、そして恐竜も含めました。地球は彼女の全ての定住者達を楽に養育しました。それが古代の時代のやり方でした。私達の父、全能者は、アトランティアンズに多くの教えを施しました。すると彼らが完全に平和なやり方で生活することが出来たからです。太平洋側の地球の反対側においては、レムリアと呼ばれる大陸がありました。そして、その人間達はレムリアンと知られています。そこで地球は宇宙の合衆惑星に変わりました。全
水瓶座を支配する一つの惑星は、天王星です。天王星はアトランティスの実家です。私の考えでは、間違いなくそのアトランティス時代が戻ってきます。それは、私達の場所、また私達の住む家です。アトランティスには愛だけが存在します。しかも、アトランティスは癒されることと知られています。彼らは、クリスタル石を使って癒します。それは古来の癒しの方法です。愛し合うカップルが、透き通るクリスタル石の中を見つめ合うことができます。そして、彼らの前世の全ての苦しみと、悲嘆を手放します。そして、天国上によっての、彼らのための魂の契約に戻ることを分離します。女性的は皆、自分達の男性的を見つけることができ、そしてこの地球上で共同体の成功をかたどります。そして、彼らはその共同体を永遠にともに祝福できます。
神秘な生き物達、妖精や地の精、人魚、そしてユニコーン等は、かつて地球の親しい友達でした。彼らの物語は、貴方方に微笑みを創る助けでもあります。五次元は、彼らの出現の豊富さです。何でもあなたが望むことは、貴方のひざ元に落ちて来て現実化するだろう。貴方が、考えるより速いかも知れません。私達が、友人達と集まることを好むように、地球は彼女の多くの愛しい友達をこの惑星で定住させるために、出現させています。誰も文句を言いません。それどころか、私達は同じ目標に向かって、一緒に働きます。貴方方は、水瓶座の時代にむけての準備完了ですか?
貴方が望むことは何でも永遠に、あなたにとって実現化が可能になります。それは、貴方の人生の中に連続して流れ込んで来るであろう。小さく考えてはいけません。勿論それは事情によりますが、でもあなたが、貴方の人生に本当に欲しい事が、今得ることが出来ます。そうです、私達は皆それをすることが出来ます。なぜなら、私達は皆、いたたまれなく愛情一杯の家を思い焦がれます。女性的と男性的は、結合した双子の炎です。決して諦めないでください。もし、貴方が困難であれば憶えていて、その双子はいつもあなたの中にいます。ただあなたの心の中に飛びこみます、そうするといつもあなたの双子に逢えるでしょう。二人の小さな子供達が、ひまわり畑で追っかけっこをしている姿を思い浮かべて下さい。女性的と男性的がその旅路です。もし私達がたとえ独りで歩いたとしても、私達は無の環境で満足できます。更には、もしあなたがすでに愛情に満ちた家を、前世ともにされ
私達は、誰も何も批難してはいけない。私達は何事にも皆にでも、私達を微笑ませることを許すであろう。貴方の想像の中で、貴方が気難しい地の精か、または小さな可愛らしい妖精と話している姿を創って下さい。彼らは優しく扱われるべきです。なぜなら、彼らが地球の親友たちなのかも知れません。私達もまた地球の友達の一部です。都会に住んでいらっしゃる多くの人々、また森から遠く離れておられる方々も、部屋の中で鉢の花や、植物を愉しむことが出来ます。どこでも花のあるところには、また妖精もいることを想像してみて下さい。彼らは花々の精霊です。貴方が、自分自身を許し、またもう片一方の自分の魂に降参したとき、貴方は何事にでも優しく、また誰にでも優しく愛することが出来るでしょう。恐らくそれが私達にとって不可欠なことなのでしょう。
一杯のお恵みが届きます
編集:リナエ ルーカス―ホール http://cherryblossomstories.com/
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Posted on September 15, 2016 by hitomikemper. Posted in Uncategorized | Tagged Aquarian Teaching Part 4 | Leave a comment
Aquarian Teaching Part 3
Photo courtesy by http://www.plentyperfect.com
Aquarian Teaching Part 3
The Ascension Matrix is just like a freshly washed hot sock that is inside out. Have you ever taken out a sock from the dryer that is inside out? It’s a clean hot sock with the fresh smell of detergent and dryer sheets. Before the wash, the socks stink of our own smells, sweat and dirt. My washing machine takes one hour for a whole cycle. I use detergent with hot water to wash the stinky socks. After rumbling around in the washing machine, it’s then time for the spin to remove all the gunk from the laundry. Next, the cold water runs. It fills the machine, rumbling over and over again, then it spins to drain the soap. Another load of cold water flows into the machine. Again another rumbling stage starts. Finally, there are two or three rinses of cold water, before the final long spin to finish the cycle.   Then I open the washing machine, remove the socks and put them into the dryer. Yet more rumbling as it spins until it’s all dried and fresh. Then I grab that hot dried sock, and I realize that sock is inside out! Thus, the Ascension Matrix begins.
Ascension is a cleansing process. The first phase is when realization occurs as well as acceptance, then a year of cleansing starts. Then, when you’re almost at the final phase, you pass through a maze of tunnels. It’s exactly the same with the clean dried sock that is inside out and it’s all about the process of reversing the sock. If it’s at the tight and uncomfortable narrow stage, the sock’s tip has to reverse the length of its body to see the light and find its own destiny. We are the same as the sock that is inside out.
There is no return once the process begins. The only way through is to follow the path. There is an element of fear that is present as we pass through and it’s dark as if we’re blindfolded. And it doesn’t leave much room to move around. It’s not possible to be stuck in the middle, you will only crumble. The only way to get to the end is to keep moving. Believe me, you will make it to the end and see the light. And knowing your destiny and what awaits you is just like the sock. You are coming back to who you were before you inherited all your extra baggage. After all the washing, drying, and rumbling around in the machine, you get to the end that we call our consciousness, as part of a reality or an illusion.   We feel it, so be patient with it and rest when you are tired from all the rumbling. Rest and take care of your mind, soul and body. Quiet your mind from all the destructions outside while you’re in the rumbling stage. Listen to your body.
Just as a sock dives into its own length of cotton knit, we dive into our own heart with a sense of consciousness. Our heart is the portal of the Matrix and we keep going without turning back. Trust this narrow reversal Matrix where your true divinity resides. Be kind to people who you encounter everyday if you can. Enjoy the best version of who you are while you pass along the path towards divinity because you are guided by angels and masters. They are holding your precious hand to lead you to a safe place. Trust the fact that they honor you and adore you because you are part of light itself. Yes, you are a God or a Goddess within yourself. Why wouldn’t they respect you. You are respected nobility. Go back to where you came from – the starting point of this soul journey. When you come out of the Matrix, you will then meet up with the matching sock. It is your destiny.   You are cleansed, you are pure, you are polished, and you are hot!
While realizing your own ascension, you will face tremendous challenges that you must overcome. Your belief system that was input by your ancestral lineage, the community where you grew up, will be upside down and inside out. That’s why you chose to come here, on this Earth, to overcome obstacles. Overcome polarities in all kinds, bringing two opposite sides together. Even though you’re the black sheep in your family, you were never meant to be ingrained into your family. You’ve always felt this type of isolation throughout your life. God is within you. This mission you were born to bear is to clear all of your family’s blood line karma.   The Matrix is not fun but it is exciting. Knowing the unknown by leaning on your own intuitions which are blessed with peacefulness. Once you get to the other side, you will become a master and then you will be able to teach others as well. Indeed, the Matrix is a reversal of the inside out clean hot sock and its way of passage! So take care now.
Many blessings to come,
Love and light,
Hitomi Kemper
Edited by Renae Lucas-Hall   http://cherryblossomstories.com/
English Edition
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上昇の最終段階は、洗い立ての温かい靴下が裏返しになったようなもの。貴方方は今までに、ドライヤーから靴下を取り出した時に、それが裏返しになっていたことありませんか? その温かい靴下は綺麗に洗われ、洗剤とドライヤーシートの新鮮な香りに満ちています。洗う前は、その靴下は、自分の匂いと汗と泥にまみれて臭いです。私の洗濯機は、一時間かけて一サークルです。その臭い靴下を洗うのに、洗剤と熱いお湯を使います。その洗濯機の中でゴロゴロと回った後、汚れた物をその洗濯物から全部はぎとるための脱水急回転の時間です。次は、冷たい水が流れます。その冷たい水は、洗濯機を満杯にします。そしてまた連続してゴロゴロ回り始めます。そこで、洗剤を取り除くための脱水の急回転。別の冷たい水が洗濯機の中に流れ出します。再び別のゴロゴロが動き始めます。やっと二、三回の冷たい水のリンスの
上昇は洗浄するプロセスです。初めの段階は認識が起こり、また同じくそれを受け入れる時です。そこで、何年もの間の洗浄の始まりです。そこで、もう少しで最終段階に達する時に、貴方は迷路のトンネルを通過します。それは、綺麗に洗われ乾いた裏返しの靴下と全く同じで、全てはその靴下の表替えしをする過程である。その狭くて、きつい、居心地が良くないところで、その靴下の先っちょは、靴下自身の延長を、光を見るために、また自分の宿命を見つけるために逆戻りしなければなりません。私達は、裏返しになった靴下と同じなのです。
一度そのプロセスが始まると逆戻りは出来ません。唯一の方法は、その路を追うことです。私達が通り抜ける時、多少気味悪さもあります。またそこは、まるで私達が目隠しされたように暗闇です。また、あまり身動き出来る余地はありません。真ん中で立ち止まることは不可能です。貴方はただ詰まってしまうだけです。最終にたどり着く唯一の方法は、続けて動くことです。信じて、貴方は最終地にたどり着き、そして光をみることが出来るでしょう。そして、自分の運命を知っていること、また貴方を待っているものは、その靴下と同じようなことです。貴方は、貴方が全ての余分な重荷を相続される前の、真の貴方自身に還るのです。全て洗い終え、乾くそのゴロゴロ回転の後、貴方は最終地点にたどり着きます。それは現実、または幻覚の一部として、私達は意識と呼びます。私達はそれを感じます
靴下が、その自らのその延長の木綿、ニットの中に突入するように、私達は自分の心の中に意識の感覚を用いて突入します。私達の心が最終段階の門です。そして私達は、後ろを振り返らずに、その中に歩み続けます。貴方の真実の神性が宿る、この狭い転換の最終段階を信頼してください。もし出来ることなら、貴方が日常出会う方々に親切になります。貴方が神格に向かう路を通っている間、最高の自分を愉しんで下さい。なぜなら、貴方は天使達や、師達によって導かれているからです。彼らは貴方を安全なところへ案内するために、貴方の尊い手をとっています。彼らは貴方を尊敬し、敬慕している事実を信頼してください。なぜなら、貴方は、光の者その者の一部だからです。そうです、貴方は、貴方自身が神様、または女神様なのです。どうして彼らがあなたに対して尊重せずにいられますか?あなたは、配慮された高潔な方です。貴方が来たところへ―この魂の旅路の
貴方が自分の上昇を自覚している間、貴方は多くの乗り越えなければならない難関とご対面するでしょう。貴方の先祖様や、貴方が育った地域から受け継がれたあなたの信仰、常識がひっくり返されます、また裏返しにもなります。全ての意味の矛盾を克服するために、二つの両極性を一緒にするために、貴方は選んで此処この地球にやって来ました。尚、貴方が家族の厄介者であったにしろ、貴方は、貴方の家族の中に溶け込むべきではなかったのです。貴方は、いつもこの様なタイプの孤独感を人生通して味わってきたことでしょう。神様は貴方の中におられます。貴方が持って生まれたこの使命は、全てのあなたの家族の血筋の縁起を洗浄するためです。最終段階は面白いことではありませんが、刺激します。自分の直感を頼りにして、未知を知ることです。それは穏やかさで、恵まれたものです。一度あなたが反対側に辿り着いたら、貴方は師になるであろ
お恵みが一杯届きます、
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というか、もはや気づいたときには文字になっている
なんて状態になるので、本当にストレスがたまらないです。
文字打ちにストレスがたまらなくなると、PCでなにかを書くことが苦ではなくなり、仕事のマニュアル作りなども気軽にできるようになりますよ!
タイピングが早いと、人から聞いた話をリアルタイムでPC上にメモれるようになります。私の場合、↓の場面で役立ってます。
仕事のやり方を教えてもらったとき
口頭で受けた説明をそのまま文字起こしすることで、その場で簡単なマニュアルが出来上がります。PC上で作っているので、マニュアルの検索や、他の人への共有が簡単です。
会議中の議論をリアルタイムで議事録化できます。会議が終わった瞬間に社内共有できるので、会議後に議事録を作るためだけに時間を使う必要がなくなり効率的です。
電話で話を聞くのと同時並行でメモると、内容が正確な上に、電話が終わった直後に他の人へ共有できて効率的です。
いよいよ、具体的な上達の方法を書きたいと思います。
日本語の入力方法は、「ローマ字」で入力する方法と、ひらがなキーを使う方法がありますが、ここではローマ字入力を前提とします。なぜなら、両者には次の違いがあって、ローマ字入力の方がコスパが良く、初心者にオススメだからです。
ローマ字入力(アルファベット)で覚えるべきキーの種類数は、ひらがな入力(五十音)より圧倒的に少ない。
ローマ字入力は、日本語もアルファベットも入力できる
ひらがな1字に必要な打鍵数はひらがなキーの方が少ないが、ローマ字でも仕事がはかどる十分な速度を出せる。
また、ほとんどの人はタイピング大会で優勝したいわけじゃないと思うので、タッチタイピングができるようになって、作業がはかどる程度に上達することを目標にします。
1. 普段使いのキーボードを選ぶ
ノートPCの場合、備え付けのキーボードを使うしかないですが、デスクトップPCを使っている人ならば、まずどのキーボードを使うかを決めましょう。キーボードによってキーの位置が微妙に異なるので、キーボードをコロコロ変えると少し打ちにくいです。
タイピングの上達を優先した選び方は、「キーが小さくないか&キーの位置が変に凝ってないか(王道のレイアウトか)」という観点です。
コンパクトなキーボードは、小さいスペースにキーを詰め込む必要から、キーが小さかったり、キーが変なところに追いやられていることがあるので注意です。机がよほど窮屈でない限り、通常サイズのキーボードを買いましょう。
ついでに、私が普段使っているキーボードを紹介しておきます。(長く使うことを見据えて買っているので1、2万くらいの高額なやつです)
【Windows用】東プレ REALFORCE S R2 テンキーレス 静音モデル
(Amazonリンク)
仕事用。なんの変哲のないプレーンな配列が魅力。軽い力で打鍵できて音も超静か。業務用製品由来で、耐久性が超高いです。
【Mac用】Apple Magic Keyboard
(Amazonリンク)
自宅用。Apple純正。Macbookと変わらぬキー配列で、ノートパソコンとタイピングの感じが変わりません。
テンキーの有無は好みでOK。JIS配列かUS配列かは、初心者ならばおとなしくJIS配列で良いです。
2. 打ちながら配列をざっくり覚える
キーボードを手にしたら、配列を覚えましょう。↓のシートに基本(キー配列と運指)が詰まっています。
このシートをじっくり眺めても仕方ありません。実際にキーを打ちながら少しずつ覚えましょう。
次の順番で少しずつ覚えていけば良いでしょう。
四角枠で囲まれたキー(FとJ)には突起がついています。ここに左右の人差し指を置くのがホームポジションです。タイピングは、原則、キーを打ち終わる度にホームポジションに戻って次の打鍵に備えるという基本を覚えましょう。
赤丸で囲んだキーは母音(A、I、U、E、O)です。ほぼ全ての日本語は母音を押すので、めっちゃ使います。母音のキーの位置を覚えて、適切な指で押すように心がけましょう。
五十音で使うその他のキー(K、S、T、N、H、M、Y、R、W、G、Z、D、B、Pといった子音)を少しずつ覚えます。一気に覚えようとすると難しいので、文章を打ちながら少しずつ体に染み込ませるのがオススメです。
日本語ではあまり使わない残りのキー(Q、X、V、Lなど)を覚えます。数が限られているので、結構簡単です。
記号キー(,や.など)も覚えたらベリーグッド!
運指はある程度覚えて実践した方が良いですが、多少自己流でもOKです。最初から理想を求めすぎると、いつもの癖とのギャップが大きすぎてストレスになるからです。タイピングを頑張っていくうちに、なんやかんや上の画像に近い指使いになると思います。
3. なるべくキーボードを見ないようにする
ある程度やっていくうちに、
Yは真ん中の上らへんにあるな…
のようにキーの並びがざっくりとわかるようになると思います。
キーボードの穴埋め問題があったらそれなりに正解できるくらいの段階まで来たら、今度はキーボードを見ないでキーを打てる(=タッチタイピングができるようになる)ように頑張りましょう。
タッチタイピングの習得には、先述したホームポジションと、運指が重要になります。クセの強い鬼の自己流(右端にあるPを人差し指で打つなど)をやっていると、この辺で詰みます。
運指に従うと、ホームポジションからあまり手を動かさずにキーを打てるようになります。これには効率面のメリット以外にもキーを見失ってしまわないという重要なメリットがあります。運指に忠実になって自己流を少しずつ矯正しましょう。
また、キーを見失ったらキーボードを見て良いです。最初から上手くいくわけないので。慣れるにつれてキーボードを見る頻度を少しずつ下げていきましょう。
4. ひたすら文章を書く
タイピングは楽器と同じです。実践してなんぼ、慣れてなんぼです。文章をたくさん書いてタイピング経験をどんどん積んでください。
タイピングの練習方法はいくつかあります。
実際に長文をキーボードで書いて実践回数を増やします。打った文字が残るので、やりがいがあります。ネットに公開するのが恥ずかしいなら、非公開の日記でもOK!
チャット&ライブコメントを書く
これも即座に実践するスタイルです。チャットやYouTubeライブ/ニコニコ動画のコメントは、タイムリーさがキモなので入力の素早さが必要です。入力速度が鍛えられます!
タイピングゲームをやる
出てくる単語を正確かつ高速に打つゲームで遊びます。色んなゲームがありますが、定番ゲームの「寿司打」がシンプルでオススメ!
私のオススメは、SNS・ブログを書く方法です!ゲームと違って打った文字が無駄にならない、チャットなどと違って使う語彙が広くて練習になるからです。
5. 気づいたら上手くなってる
タイピングはある日突然上手くなるものではなく、毎日ちょこちょこキーボードを打っていると、知らない間に上手くなっているもんです。
焦らず少しずつ頑張りましょう♪
私のタイピング上達の流れ
上達のイメージを描いてもらうために、私のタイピング成長記を書いておきます。
私は、「毎日コツコツ練習」というのが苦手なタイプなので、日々文章を書きながらタイピング技術を意識することでゆっくり上達していきました。タイピングの上達に特化した練習をコツコツできる人はもっと早く成長できると思います。
Lv.1: 指でポチポチ時代
高校生までの私は、たまにしかパソコンを使わないので、キー配列とかよく知りませんでした。なので、キーボードを凝視しながら人差し指や中指でポチポチ打ってました。当時、キー入力に小指を使うことになるなんて微塵にも思ってませんでした。
Lv.2: 両手で打てる時代
大学で情報系学科に入り、タイピングを意識するようになりました。ITリテラシーの講義でタイピングのやり方を教わり、両手で色んな指を使うことを心がけるようにしました。
キーボードを凝視して自己流で入力して、ようやく「寿司打」の入門コース(3,000円コース)をクリアできる。逆に指使いを意識すると失敗するくらいのひよっこでした。
Lv.3: 得意な言葉だけ早い時代
よく使う言葉とそうでない言葉があるので、キーボード入力を続けるうちに「得意な言葉」が生まれます。
私、パスワード入力だけは早いの!
なんて人、結構多いと思います。
タイピングを頑張って何ヶ月か経つと、「ください」「お願いします」あたりが高速で打てるようになります。こうした言葉を高速で打てる楽しさが糧になりました。
Lv.4: キーボードを凝視しなくて良くなった時代
得意な言葉がある程度増えると、もはや50音全体をノールックで打てるようになります。しかし、時々指の位置を見失うので、その度にキーボードを見て矯正します。大学3年生くらいになると、画面を見る時間とキーボードを見る時間が体感で7:3くらいになりました。
ここまで来たら、キーボードで長文を入力するのにも特別なストレスを感じることがなくなります。
Lv.5: 基本キーボードを見なくて良くなった時代
いつの話か分かりませんが、気づけばキーボードを見なくてもほぼなんとかなるようになりました。キーボードを見るのは「、」「。」や「ー」「〜」など、あまり使わない記号を打つ時くらいです。
ここまでくると、寿司打の上級コース(10,000円コース)も難なくクリアできるようになります。
Lv.6: 完全に画面を見ながら打てるようになった時代
今の私は、ファンクションキー(F1〜F12)などの遠く離れたキーを打つ時以外は、ほぼ画面しか見ないようになりました。考えた内容をそのまま文字に起こすことができるので、ブログの記事も、思考の垂れ流しをそのまま書いていることがあります。
最近は、入力や変換をミスった時の修正の手間をもったいなく感じているので、正確性を少しずつ養っていこうと頑張ってます。
すぐに上手くなろうと思わず少しずつ頑張ろう!
タイピングは楽器みたいなものです。毎日少しずつ腕を磨いていかないと上達しません。
一方でタイピングと楽器には異なる点もあります。楽器は下手くそなら楽曲を奏でることすらできませんが、タイピングはどれだけ下手くそでも全ての文字を打てます。
どれだけ成長が遅くても、文字は打てるのだから焦らなくてOKです。それがいつになろうとも、成長さえできたらこっちのもんなんだと思って気長に頑張ってください!
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情報系大学院の出身です♪Webサイトやチラシ、冊子などのデザインや、システム開発などの経験があります。音楽が好きで、渋谷系サウンドが好物です!


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1997年、元は日本酒の醸造所だった蔵を改修して誕生。秋田県横手産の「IBUKIホップ」を使用することにこだわりを持ち、近年はラベルデザインを「赤い傘」にリニューアルしたブルワリーは?
2016年、長野県松本市にて設立し、2018年から自社醸造所でのビール醸造をスタート。『トラディショナルビター』『オーサム!ペールエール』『ホップジェニック』シリーズなどを醸造するブルワリーは次のうちどれ?
2014年、長野県・野沢温泉にて誕生した「AJBブルワリー」。野沢温泉の湧き水や世界中から厳選した最高品質の原料でビールを造り、大胆で美しい漢字を用いたラベルデザインで、近年人気を誇るブルワリーですが、ブルワリー名「AJB」は何の略でしょう?
2018年、当時東京豊島区唯一の醸造所として誕生。醸造長のあだ名を冠した名前で、併設のビアパブでは自家製燻製料理を提供しているブルワリーは次のうちどれ?
文久3年(1863)に日本酒の製造をはじめた酒造で、明治期にも一時期ビールを製造。その後1998年より新たにビールブランドを立ち上げ、東京都福生市の「酒飲みのテーマパーク」内にクラフトビール醸造所を構えるブルワリーは次のうちどれ?
2016年に醸造を開始。東京都世田谷区経堂と岩手県八幡平市の2か所に醸造所を構え、それぞれで違うこだわりを持つビールを醸造。「ドラゴンアイ」という岩手県八幡平でしか見られない幻の絶景をパッケージにしたビールを造るブルワリーは次のうちどれ?
元祖地ビール醸造所。神奈川県厚木市で1997年にビール工場をつくり、傷がある訳ありフルーツなどを使ったビールを数多く醸造しているブルワリーは次のうちどれ?


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「私たちは沖縄の苦難の歴史を思い、沖縄戦における県民の傷跡を深く省み、平和への願いを未来につなぎ、ともどもに力をあわせて努力していきたいと思います。払われた多くの尊い犠牲は、一時の行為や言葉によってあがなえるものではなく、人々が長い年月をかけて、これを記憶し、1人ひとり、深い内省の中に合って、この地に心を寄せ続けていくことをおいて考えられません。県民のみなさんには、過去の戦争体験を、人類普遍の平和希求の願いに昇華させ、これからの沖縄県を築きあげることに力を合わせていかれるよう心から期待しています」と。
火炎瓶を投げつけた若者達をも抱き締めるようなお言葉だった。しかも、その「心を寄せ続けていく」とのお言葉通り、皇太子として5回、天皇として6回、合計で11回も、沖縄を繰り返し訪れられた。
ご譲位を控え、天皇として最後のお誕生日を前にした、平成30年12月20日の記者会見でも、わざわざ沖縄に言及されて、次のようにお述べになった。
「沖縄の人々が耐え続けた犠牲に心を寄せていくとの私どもの思いは、これからも変わることはありません」と。
ご譲位後も変わらずに「心を寄せ続けていく」と言い切られていたのだった。そこには、昭和50年のお言葉をご生涯、背負い続けようとされる、上皇陛下の深いお気持ちが込められている。


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②洗エールレンジフード
クリナップ ステディアの見積もりはいくら?カップボード込の金額を公開
クリナップのステディアってどんなキッチン?
クリナップのステディアは、今まであったクリンレディというシリーズが廃盤になり新しく生まれ変わったキッチンシリーズです。
クリナップ ステディアの特設サイトを見てみる
松たか子さんがイメージキャラクターを努めていて、CMも流れていますよね✨
クリンレディも人気のあるシリーズでしたが、そのいいところを引き継いで更に進化したのがステディア。とにかくキレイに、そして長持ちするキッチンをということでシンクやレンジフードがお手入れの簡単なものが選べるようになっています😍
クリナップってステンレスで何だか安っぽいイメージがあったけど、実際ショールームに行ってみたらもう一目惚れ!!素敵すぎるキッチンでした👌
ステディアで気に入ったところ、絶対欲しい機能
実際にショールームに行ってみて魅力を感じたのは、なんと言っても掃除のしやすそうなシンク。写真のシンクはショールームに展示されていたものですが、この流レールシンクという傾斜のついたシンクがとっても使いやすそうでした👌
排水に向かって傾斜がついているのと、写真では見切れてますが端の方にレールのようなくぼみがあるため、野菜くずなどが水をかけるだけでレールに乗って排水口の方へ流れていってくれます。
ショールームアドバイザーさんが実演してくれましたが、レールに乗って野菜くずが排水口の方へサッと流れていくのには感動しました!お掃除もしやすそうです☺
②洗エールレンジフード
どのキッチンメーカーさんにもお手入れの簡単なレンジフードがあることを案内されましたが、クリナップの洗えーるレンジフードだけは別格に感じました!
取り外す部品も少なく、レンジフードにお湯をセットして洗浄ボタンを押すだけでレンジフード内の油汚れを落としてくれる優れもの。
あとは汚れたお湯とそのお湯が出てくるケースを洗うだけ✨
こんなにお手入れが楽なレンジフードは初めて見たので感動!お値段は張るけど、ぜひとも取り入れたいな♡
クリナップ ステディアの見積もりはいくら?カップボード込の金額を公開
TOTOのクラッソが177万円と高額で驚いていたので、ステディアはもう少し安いのかな?と勝手に予想していましたが全くそんな事はありませんでした😂😂
わが家は間取り上どうしても対面キッチンになってしまい、当初腰壁を作らずオープンにするつもりでしたので対面というだけでI型よりも高めになってしまっているんですよね…。
付けた機能・オプション(差額になったもの)
シンク→アクリストンシンク(人造大理石)
加熱調理器具→3口IHヒーター(日立)280,000円
レンジフード→洗エールレンジフード 230,000円
食洗機深型を追加 199,000円
水栓をスタイリッシュEfineに変更 74,000円
カップボード 277,000円
IHヒーターもグレードの良いものを入れたし、食洗機も私の強い希望で深型を入れたのでかなり金額が行ってしまいました…。
カップボードもやはり高いですよね😂😂
そんなこんなで数々の追加オプションやカップボード込で、ステディアのフラット対面I型の見積額は約2,200,000円となりました。
カップボードを抜きにしても200万円と高額…。ステディアにかなり魅力を感じているだけに、ぜひこのキッチンに決めたいところですが工務店経由で入れるとしても私達の予算からは完全にオーバー😂
食洗機やIHのグレードを落とすなど、減額を検討中です。そして対面型にするだけでも高くなるので、腰壁を作ってI型にして減額にするなども工務店と相談しています。
そうすればリビング側からキッチンの柄が見えないため、扉カラーのグレードを1番下に落としても関係ないしそこでも減額できるかなと思います。
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TOTO (3) お風呂 (2) キッチン (3) ブリアールの仕様 (1) 一条工務店 (1) 地鎮祭 (1) 外観 (1) 契約前のイベント (3) 水回り (2)


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WebGL A-Frame Unity
初めまして、今年の1月よりVR室にインターン生としてお世話になっている takapikoX です。
今回、UnityとA-Frameで作ったWebGLによる3Dコンテンツについて、簡単な性能比較を行いました。
takapikoX 2017-05-31 18:43
月間I/O 5月号・6月号にA-Frameの紹介記事を寄稿いたしました
お知らせ A-Frame
お久しぶりです!自分で髪を切るスキルを身につけてから、美容院に行くペースが半年に一回くらいになったjujunjun110です。
ちょっと忙しくてあまり更新ができていませんでしたが、だいぶ落ち着いてきたので今週からまた毎週更新していこうと思います。
月間I/Oに寄稿しました
3月の頭ごろ、このブログを運良くご覧いただいた工学社の方にご連絡いただき、自作派のためのコンピューター技術情報誌月間I/Oで記事を執筆する機会をいただきました。
コンピューター自作派でもない僕が記事を書いて良いのかと数秒思い悩みましたが、なかなかこんな機会もないと思い寄稿させていただくことに決めました。(要するに即決)
紙の媒体に記事を執筆するのは初めての経験でしたが、編集の方にうまく導いてもらい、なんとか書き上げることができました。内容は、WebVRとA-Frameの技術領域の紹介と基本的な実装の解説で、5月・6月号にそれぞれ3ページずつ掲載予定です!
というわけで、昨日発売された5月号の内容を少しチラ見せしてみます。
事前に知らされていなかったのですが、なんとカラーでの掲載!
少年ジャンプでカラーといったら、人気漫画のみが獲得できる名誉なこと!ありがたやありがたや。(ジャンプ脳ですみません)
続きが読みたい方は、ぜひ本誌を購入いただければと思います!
こうして自分の名前が紙媒体に掲載されるっていうのはなかなか嬉しいものですね。
ちなみに、今回の雑誌のテーマは「ロボティクス」だったのですが、僕自身、最近趣味でロボットアームの制御とかをやってみているので、他の記事も大変興味深く読めて、大満足でした。
というわけで雑誌に記事を寄稿してみた話でした。今後も継続的に発信は続けていきたいと思いますので、何か面白いお話があればお気軽にお問い合わせください!
jujunjun110 2017-04-19 19:40
恐れるに足らず!A-Frame × GLSL でWeb 3Dコンテンツ用のシェーダーを書く。
A-Frame WebGL
低温調理機を自作しようと思っているjujunjun110 です。生活を豊かにする電子工作素晴らしい。
今回はA-Frameでシェーダーを書く方法について調べたのでまとめてみたいと思います。A-FrameというよりはどちらかというとGLSL の説明という感じなので、React-VRなどThree.jsのラッパーであるWeb VRフレームワーク全般で使える内容だと思います。
jujunjun110 2017-02-15 10:00
Unity 5.6b のVideoPlayerを使ってWindows向けの全天球動画プレイヤーを実装する
腰がバグってるやつもうgood nightな @daybysay です。
関係ないですがSuchmos格好いいですね。 @jujunjun110に紹介してもらってからヘビロテです。聞いてるとお洒落な生き物になった気持ちになれるのでおすすめです。
さて、今回はUnity5.6で追加された VideoPlayerを利用する方法の紹介です。
※Unity5.6はベータリリースであり、こちらで紹介する内容は将来的に変更される可能性があります。
今回作業したリポジトリはこちら
DayBySay 2017-02-14 20:00
VR系の技術イベントでWebVRについて2日連続で登壇してきた内容のまとめ
お知らせ A-Frame
こんにちは。最近よく首を寝違える夢を見るjujunjun110です。起きたら寝違えてないモヤモヤ。
先週の土日に2日連続でVR系のイベントで登壇してきたので、今回は資料とともに要点をかいつまんで発表内容をご紹介していきます。
jujunjun110 2017-02-01 19:05
A-Frame (13)
HTC-Vive (3)
Android (2)
DayDream (2)
WebSocket (2)
ソーシャルVR (2)
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お金を節約できることも多い
節水や節電をすることによって、地球の環境保全に貢献できるのはもちろんですが、お金の節約にもなります。
使用量が減ることによって、日々の光熱費が安くなるというわけですね。
さらに、マイボトルやエコバッグの持参をすれば、飲み物代やレジ袋台を浮かせることができるのです。
マイボトルを持参すれば毎日150円の節約になり、月に4,500円も浮かせることができ、年間を通せば5万円以上もの金額になります。
地球に優しいエコ活動をしながら、お金も節約できるとなると、嬉しい影響ばかりですね。
今日からできる5つのエコ活動
エコ活動は、誰でもすぐにできることが多くあります。
今回はその中でも取り組みやすいものを以下の5つピックアップしました。
マイボトルやマイ箸の持参
エアコンの設定温度に気を遣う
シャワーや水道は使ったら止める
フードロスを少なくする
意識さえすれば、今日からエコ活動を始めることができます。早速始めていきましょう!
エコバッグを持ち歩くことで、レジ袋を使用しなくて済むようになります。レジ袋は有料化されていますが、代わりになるものがなければ購入せざるを得ません。
エコバッグを持ち歩くことによって、いつでも使用することができ、ムダなレジ袋を購入せずに済むというわけですね。
エコバッグは折りたためるものも多く、持ち歩くのにかさばらないのも嬉しいポイント。最近ではデザイン面に優れたエコバッグも多く、ファッションの一部として取り入れることができるようになりました。
お気に入りのデザインのエコバッグを見つけて、楽しく使いこなしましょう!
マイボトルやマイ箸の持参
マイボトルやマイ箸の持参も立派なエコ活動です。マイボトルは言わずもがな、ペットボトルを使用する頻度を控えることができます。
プラスチックは廃棄するのに手間がかかり、海洋汚染につながる原因のひとつです。
毎日マイボトルを用意するのは手間ではありますが、購入金額も節約できると考えると取り入れてみる価値はあると言えるでしょう。
マイ箸も同様に、コンビニや飲食店で使用されている割り箸の利用を減らすことができます。
細かい部分ですが、ぜひ実践してみてくださいね。
エアコンの設定温度に気を遣う
エアコンの設定温度に気を遣うことも重要です。
冷やしすぎや暖め過ぎは、電気量が余分にかかり、ムダな電気を使用していることになります。これを防ぐためには、こまめな温度調節が大切。
1℃設定温度を変えることによって、10%の節電効果につながります。また、冷房時は28℃、暖房時は20℃が省エネの推奨温度です。
これを目安に上手くエアコンの設定温度を調整していきましょう。
どうしても難しい場合は、断熱シートを貼るなどの対策も有効です。
シャワーや水道は使ったら止める
シャワーや水道はついつい出しっぱなしにしてしまうことが多いのではないでしょうか。
日本で生活していると水に困ることはほとんどありません。しかし、世界では水不足が深刻化しており、使える水が制限されている国もあるほどです。
同様に、電気やガスも使用していないときには、止めるように心がけましょう。
限られている資源だからこそ、日々の生活の中で大切に使っていくことが必要です。
フードロスを少なくする
フードロスもエコ活動のひとつ。まだ食べることができるのに捨ててしまうのは、単純にもったいないですよね。
ゴミとして処理をするのにもエネルギーが必要になります。また、焼却する際には大量のCO2を排出することも広く知られています。
少しでもゴミの量を減らすことによって、環境汚染の対策になるのです。また、フードロスはSDGsにも組み込まれているように、世界的な問題でもあります。
近い将来食料不足で困らないようにするためにも、できるだけフードロスをしないように意識していきましょう。
フードロスでできることに関してはコチラの記事で詳しく説明しています。ぜひ参考にしてくださいね。
→【SDGs】フードロス(食品ロス)削減のためにできる5つのこと
まとめ:エコ活動はできることから始めよう!
エコ活動は、意識さえすれば今この瞬間から始めることができます。
普段何気なく使用しているエアコンが何℃の設定温度になっているのか、マイボトルをできているのかなどできることは多いです。
最後に今日からできる5つのエコ活動をおさらいしておきましょう。
マイボトルやマイ箸の持参
エアコンの設定温度に気を遣う
シャワーや水道は使ったら止める
フードロスを少なくする
全部をいきなり始めるのは難しいかもしれません。しかし、毎日コツコツ続けることで、意識せずともエコ活動ができるようになるはずです。


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『ReXeR PeRSoNaL GyM(レクサーパーソナルジム 芦屋・苦楽園)』 は、阪急苦楽園口から徒歩2分のところにあるエクセルビルという、苦楽園の人気店 GOOD GOOD MEATや、串カツ田中、老舗喫茶店ミドリ、コンビニ、ワインバーなどが入っていて、ジムの後も誘惑いっぱいの、とても好立地で便利なビルです(笑)
中が丸見えに見えますが、トレーニングスペースは奥にあるので、きちんとプライバシーも守られています♬
今回は、体験パーソナルトレーニングを受けるべく、いざ入店です★
親切で頼りになるトレーナーの宇津﨑さんが、出迎えてくださいました!
充実のカウンセリングと身体測定&分析
シンプルなのにモダンで美しい入口を通るとすぐに、カウンセリングルームがあります。
そこでまずは、担当トレーナーさんから丁寧なカウンセリングを受けます。
基本的な情報を記入し、トレーニングの目標・目的など、自分の希望を書いていきます。
私の希望はズバリ「背中、お尻、二の腕」!40~50代になっても背中のあいたドレスを着たい、スリムなジーンズを履きこなし、タンクトップを着たい!そんな要望を伝えました。
そしてさらに、今までのスポーツ歴に加え、普段の食生活を聞かれます。
しっかりとこの部分もカウンセリングでチェックしてもらえるので、どんな食生活でも恥ずかしがらずに正直に答えましょう(笑)私は正直に「毎日お酒を浴びるように飲みます」と答えましたよ!
ざっと全ての項目を見てもらったら、次は測定です。
裸足で測定機に乗って、小さなハンドルを握るだけ。ボーっと立っているうちに、自分の体内の分析が終わります。
その場ですぐ印刷されて出てきた測定結果を見ながら、再びカウンセリングです!
まずは、体成分分析・筋肉/脂肪率が分かるグラフから。
自分の体内にどれぐらいの筋肉・脂肪があるのかを教えてくれます。トレーナーさんより「よく、BMI値を気にされる方が多いのですが、BMI値はあくまでも身長÷体重で、これで肥満度などは分かりにくいので、参考程度にしてください。大事なのは、筋肉量と脂肪量です!」と教えてもらいました。
確かに…体重が重くなる=太った、と思いがちですが、筋肉量が増えれば必然的に体重が増えるので、体重が増えても見た目は引き締まって痩せて見える!というのはよく聞く話ですよね!
次に、全身の部位ごとに、どれぐらいの筋肉・脂肪が分かる結果が。
私は右利きなこともあり、右側に筋肉がより多くついてますね~。
それから、「体重調節」で、あとどれくらい筋肉を増やした方がいいのかが分かります。私はなんと、あと5.8kgも筋肉があると適正とのこと…頑張ります!!
最後に、基礎代謝量、推奨エネルギー摂取量を見ながら、自分の食生活を振り返ります。「筆者さんはタンパク質が足りてないので、朝ごはんをサンドイッチにするなどして、朝からタンパク質を摂れたら良いですね!」と教えてもらいました。こんなことまで体験のカウンセリングで教えてもらえるとは…!何から何まで勉強になります。(※あと「とにかくお酒減らしましょう」も何度も言われました(笑)了解です!)
更衣室は、完全個室!ゆっくりと準備・終わった後のリフレッシュができる
シャワー付きの完全個室更衣室で、レンタル無料のジムウェアに着替えます。
更衣室は、ジム同様とても綺麗でラグジュアリー。
シャワー付きなので、ゆっくりとジム終わりに汗を流して、スッキリ帰宅することが出来ます♬
ジムウェアがレンタル出来るのも、仕事帰りなどにサッと寄りやすくて助かりますよね!
自分の弱点を一瞬で見抜く、凄腕トレーナーさんによる指導
カウンセリングが終われば、早速体験トレーニングの開始です!
まずは、私の姿勢・体の弱点やクセをトレーナーさんがチェック。
「はい、まず真っすぐ立ってみてください」「そのまま、スクワットの姿勢になってください」「はい、大丈夫です」
たったこれだけで分かるの???と思っていたら、その後
「筆者さんは、猫背で巻き肩です(←正解!万年デスクワークなので)。そして、すごく足首が硬いです(←え!?)」
猫背で巻き肩は自覚あったけど…足首???と思っていたら「よくヒールを履く人の特徴的な足首ですね」と。まさに図星…。筆者、ヒールの靴が大好きで、毎日職場に履いて行っているのです…。
ということで、まずは巻き肩に効果的なストレッチポールを使ったトレーニング。ゴリゴリとすると気持ちいい~!このトレーニングをやった後、床にベタっと寝ると、やる前より肩や背中がピッタリと床にひっつく感覚がありました。
次に、背中・お尻・足首に効くスクワット。台の上に片方の足を置いて15回ずつスクワットしていくのですが…キツイ!!!でも、しっかりとトレーナーさんが横でサポートしてくれるので、「確実に効いてる」という実感があり、安心して頑張れます。
「足首が硬い人がスクワットをしても、正しい姿勢が取れていなくて意味が無いことが多いんです」と。
…ということは、私が毎日家でスクワットを自己流にやったとしても、ほぼ無意味だったということか…!!やっぱりこういうことって、パーソナルジムだからこそ教えてもらえることですよね。
そしてこちらが、お尻・脚に効くトレーニング。ゴムバンドを脚につけて、片脚を上げていきます。これもかなりキツイ…!「ゴムバンドは100均でも買えるので、おうちでも出来ますよ」と。
そう、こちらのジム、おうちで出来るトレーニングを積極的に教えてくれるので、とっても有難いのです!
トレーニングはまだまだ続きます!次は、マシンを使ったトレーニング。
私の希望でもあった背中のトレーニングを中心に行っていきます。
ここでまた「筆者さんはお尻と背中もかなり硬いですね~」と。改めて、ジムに通う必要性がどんどん明確になってきました…。
最後に、トレーナーさんによる全身のストレッチです。「プロにやってもらうストレッチ」を初めて経験したのですが、「ううう…!」と痛みを感じる部分と、そうでない部分が左右でハッキリ違いがあったりして、すごく面白かったです。要するに痛みを感じる所が、自分が普段伸ばせていない所なんだとよく分かりました。
ストレッチを毎回のトレーニング内容に入れるか入れないかはお客様次第。
「ゴルフ続きで体がカチカチだから、伸ばして欲しい」というお客様もいらっしゃるとか。まさにパーソナルの魅力ですね!
最後に、人生初めて指摘された自分の足首の硬さがかなり気になったので「おうちで出来る足首トレーニングありますか?」と聞くと、「階段などの段差でグーっと先ほどの片足スクワットのような体勢を取るといいですよ」と丁寧に教えてもらえました!
30分ほどの体験トレーニングでしたが、終わる頃にはヘロヘロ。見事に2-3日は筋肉痛となりました…。
トレーナーさん、まさに「私による私のためだけのトレーニング」のご指導、有難うございました!
まずは体験トレーニングを受けてみよう!
「パーソナルジム」だからこその魅力を存分に感じられ、「私のような初心者は、家でYoutube動画の見よう見まねでトレーニングするのは無謀だな…」と実感させられた今回の体験トレーニング。
気になる方は、まずは体験パーソナルトレーニングを受けてみてください!
プラン内容は、カウンセリング(20分)、体験パーソナルトレーニング(30分)、プランニング(20分)と充実の内容です♬
また、2022/10/1~2022/10/31までの期間限定★スポーツの秋!トレーニングを始める方応援キャンペーンとして
(1)入会金半額(30,000円→15,000円)
(2)回数券プラン10%OFF(20回以上)
(3)体験パーソナルトレーニング 5,500円→0円!!!
のお得なキャンペーンも実施中!!
この割引はかなり大きい…!入会するなら、まさに今がねらい目です!
是非『ReXeR PeRSoNaL GyM(レクサーパーソナルジム 芦屋・苦楽園)』 の公式HPもチェックしてみてください。
自分が知らなかった体のクセ、硬い所を、皆さんもレクサーパーソナルジム 芦屋・苦楽園のパーソナルトレーニングで発見してもらいましょう♪
おうちでのトレーニングも、100倍充実したものに変わるはずですよ!
INFORMATION
ReXeR PeRSoNaL GyM(レクサーパーソナルジム 芦屋・苦楽園)
兵庫県西宮市南越木岩町11-6 エクセルビル102
0798-61-5544
09:00~22:00 (LAST~21:00)
阪急苦楽園口駅から徒歩2分
https://rexer-official.com/personal-gym/gymlist/kurakuen/index.html?=nishimag04
愛する西宮と共に生きてウン十年。 美味しいモノと美味しいお酒を求めて日々新規開拓中です。 好きな食べ物は鴨鍋の〆のお蕎麦、 好きなお酒は白ワインと島美人。 明日行きたくなるお店情報やスポット記事をお届けします!


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彼には、他の人とは違うこだわりや趣味があったので、 とっつきやすかったという点でもたいへんよかったのですが、 出会ってから今まで意識したことは、一緒にいるときは彼に楽しい時間を過ごしてもらいたい、 彼の話を一生懸命聴こう、それだけでした。 (彼はどうしてほしいのだろう?ただ聞いてほしいのかな?意見がほしいのかな?などと考えることもありましたが・・・)
そして彼から導きだしてきたものを一つ一つ認めるようにしていきました。 それは強制とかではなく、本当に一つ一つが自分と異なっていても似ていても素晴らしいと思えたからです。 後日彼からは「出会った時から話しやすかった」 「誰の話でも真面目に聞く、そこがいいと思った」と言ってもらえました。
関心をもって「聴く」ことで彼のいろいろな面を知ることができ、 彼の大切にしているものに触れ、彼に安心感を与えることもできる。 それらを認めることで信頼関係も築ける。
「聴く」(傾聴)ということは、全てのコミュニケーションの原点なのだなあと改めて思いました。 もちろんこれだけでなく、コーチに会って話すことで自分自身のコンディションが整っていたことも良かったのだと思います。
まだまだ「聴く」ことは奥が深く、これからもプロコーチを目指すには、 勉強や経験が必要になってくるかと思います。 「聴く」ことの大切さ、面白さを実感した今、 さらに良いコミュニケーションが図れるよう「聴く」ことを極めていきたいなあと思います。
これから一人一人と向き合い、出会いを大切にしながら一人でも多くの人に勇気や安心感を与えられれば・・・


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そして、先ほどの4つのプログラムに加盟しておけば、日本を発着するどの航空会社を利用したとしても、どこかのマイレージプログラムにはフライトマイルを加算できる可能性が高い、ということになるわけです(チケットの種類や航空会社によってはどこにも加算できないケースもあります)。
フライトによるマイル(第1章で説明した「陸マイル」と対比させて、「空マイル」などとも呼ばれます)を一気に獲得するチャンスと言えばやはりロングフライトになりやすい海外旅行です。
著者の場合、格安パッケージツアーなどで海外旅行をすることが多いですが、大抵はどこか(著者の場合は一番多いのがNW、次がUAという感じです)のマイレージプログラムに加算できています。
また、獲得したマイレージを特典無料航空券に交換して使うことを考えると、アライアンスの他の航空会社の便も利用できるとはいえ日本に多くの路線が就航している航空会社が有利です。
日系のJAL(日本航空)、ANA(全日空)はもちろん合格ですが、UA(ユナイテッド航空)、NW(ノースウエスト航空)といったあたりは日本発着便がそれなりにありますのでオススメできます。
また、UA、NWのマイレージプログラムで貯めたマイルは、国際線だけでなく国内線(ANA、JAL)の無料航空券に交換することも可能です。
それから、もう一つの理由はこれらの航空会社のマイレージプログラムは日本の顧客向けにボーナスマイルが獲得できるキャンペーン等を多く実施しているからです。
この後も見ていきますが、効率的にマイレージを貯めていくにはキャンペーンの有効活用は必要不可欠ですので、頻繁に何かしらのキャンペーンが打たれているこれらのマイレージプログラムは有利だと思います。
もちろんいずれの航空会社のマイレージプログラムも無料で会員登録ができますので、とりあえずはこの4つのマイレージプログラムに加入しておくのがオススメです。
さて、とりあえずは4つのマイレージプログラムに加入することをオススメしましたが、実際にマイルを貯める際にはどこをメインにして貯めるかを考える必要があります。
2.メインで貯める航空会社を決める
著者のオススメは、日系(JAL、ANA)のいずれかをメインに据えた上で、米系2社(UA、NW)をサブで貯めていく方法です。
理由は、日系のマイレージプログラムは有効期限が36ヵ月後の月末、と期間的な制限があるため、どちらかに集中して貯めた方が効率よく特典を取得できる可能性が高くなるからです。
一方で、米系2社(UA、NW)に関しては、一定期間の間にマイルの増減があれば保有する全てのマイルの有効期限が延長されるシステムのため、基本的には期限を気にせずマイルを貯めていくことができます。
米系2社の場合はキャンペーンで獲得できるマイルも比較的大きいので、キャンペーンを地道に拾っていくだけでも十分マイルを貯められると思います。
実際に著者の場合も、UA、NWあわせてキャンペーンだけで軽く数万マイルは獲得しています。
というわけで、各マイレージプログラムには以下のリンク先Webサイトから加入することができますのでとりあえずは4つのマイレージプログラムに加入することをオススメします。
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text:
例えば⇨牛肉 鶏肉 たまご 大豆 などが1番にあげられます!
この回復がしっかり行われなければせっかくトレーニングをしてもその効果が十分に得られないことがあるのです😱
エネルギー不足にならないためにもトレーニング前だけでなく、大量のエネルギーを消耗したトレーニング後にも必要量の炭水化物を摂取することで、効率よくカラダづくりをしていくことが出来るのです。
せっかく筋トレや運動をしてるのに効果がなければ辛いですよね💦
それとダイエットや減量をされてる方には
玄米 オートミール 蕎麦 パスタ などがオススメできます!
これらがGI値が低い、いわゆる血糖値が低い炭水化物となります(^ ^)
血糖値が高い炭水化物を食べると、眠くなったりすぐにお腹が空いてしまうパターンがあります。血糖値がグンッと上がりまたすぐに下がりますそれによって余ったエネルギーが脂肪となりやすいのです💦
逆に血糖値の低い炭水化物はその症状が出にくくなっています!
パスタ 蕎麦に関しては美味しいので食べすぎは注意してください⚠
最後に脂質のお話をします。
脂質はパッと聞くと体に悪いイメージの方もいると思いますがこれも減らしすぎには注意が必要です!
僕自身の体験ですが、これをほぼゼロにしてしまうと肌の質も悪くなりますし身体がものすごくしんどくなってしまう場合があります。
身体に適切な量を摂取するのがオススメです✨
これは ONE WALK GYMにお越しいただけたら是非お伝えします^_^
いつでもご相談ください❗
スタッフ一同お待ちしております。
今回もお話が長くなってしまいましたが、最後まで見ていただきありがとうございました🙇♂
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text:
ホットプレートで簡単に料理が作れる
まずは消費電力が最大1400WのIHホットプレートを動かせるか試してみました。ACポートにプラグを差し込んだ後、差し込み口の横にあるボタンを押せば準備完了です。ホットプレートの電源を入れてみると……動きました!
温度を上げても電源が落ちることなく、肉や野菜などの食材をしっかりと調理可能。火を使わずに調理ができるため、子供がいる家庭でも安全にBBQを楽しめます。また、炭火などで焼く場合と比べて煙がほとんど出ないので、ニオイが気になる方にもおすすめです。
電気ケトルで美味しいコーヒーを淹れられる
次に、消費電力が大きい電気ケトルを使用してみたところ、こちらも問題なく動作してお湯を沸かせました。いつでもアツアツのコーヒーを淹れられるため、キャンプの合間などでひと休みしたいときにぴったり。自宅で淹れるのと変わらないくらい手軽にコーヒーを楽しめました。
もちろんコーヒーだけでなく、インスタントの味噌汁やスープなどをサクッと飲みたいときにも活躍。バーナーなどを使用して、やかんでお湯を沸かすと時間がかかってしまいますが、電気ケトルならスピーディーに沸かせるため非常に便利です。
複数の家電を同時に使えてワーケーションにもぴったり
「Jackery ポータブル電源 Ace1500」は定格出力が1800Wなので、その範囲内であれば複数の家電を同時に使えます。今回はキャンプ場に持参したノートパソコン・スマートフォン・小型冷蔵庫・サーキュレーターを繋げて同時に電源を入れてみましたが、どれもしっかりと動作しました。
屋外でも自宅に近い環境が作れるため、休暇を楽しみながら働く「ワーケーション」を検討している方におすすめです。また、端子の種類が充実しているのもポイント。ACポートのほか、DCポート・USBポート・Type-Cポートも備えています。
使った後のバッテリー残量は?
100%の状態から約4時間使用した結果
100%の状態から使い始め、約4時間使用した後のバッテリー残量は59%。ホットプレートや電気ケトルなど、消費電力の大きい家電も使いましたが半分以上バッテリーが残りました。屋外で家電を長時間使用したいときでも安心です。
カラーモニター採用で、これまでのモデルより視認性が向上しているのも特徴。バッテリーの残量は数字で大きく表示されるので、ひと目で確認できます。充電完了までの所要時間や、繋げている機器の電圧などもこのモニターでチェック可能です。
ソーラー充電対応で万が一バッテリーが切れても安心
「Jackery ポータブル電源 Ace1500」は、ACコンセントやシガーソケットのほか、ソーラーパネルからの充電にも対応しています。
ケーブルを差すinputポートが2口あるため、今回はソーラーパネルを2枚並べて使用してみました。ケーブルで本体と繋げた後、太陽光にあてるだけなので非常に簡単です。なお、並列接続用のケーブルを用意すれば、ソーラーパネルを最大4枚並べて充電できます。
Jackery純正のソーラーパネル「Jackery Solar Saga100」を1枚使用した場合、フル充電にかかるまでの時間は天候にもよりますが約22時間、2枚使用した場合は10〜16時間、4枚使用した場合は5〜10時間です。充電が完了するまでやや時間がかかるものの、万が一に備えてソーラー充電できるポータブル電源を探している方はぜひチェックしてみてください。
「Jackery ポータブル電源 Ace1500」ならこれだけの家電が使える
定格出力が1800Wと大きく、さまざまな家電を動かせる「Jackery ポータブル電源 Ace1500」。電子レンジやドライヤー、掃除機や洗濯機など家庭でよく使う家電にも給電ができます。キャンプや車中泊などのアウトドアシーンはもちろん、災害時の備えとしても心強い1台です。
ジャクリ(Jackery) ポータブル電源 Ace1500
「Jackery ポータブル電源 Ace1500」は、ポータブル電源のメーカーとして広く知られているJackeryの新製品。定格出力が1800Wで、従来のモデルでは対応できなかった消費電力が大きい家電も動かせます。また、1800Wの範囲内であれば、複数の家電を同時に動かすことが可能です。
液晶部分は視認性に優れたカラーモニターを採用。バッテリーの残量や、接続している機器の電圧といった情報をスムーズに確認できます。
消費電力が大きい家電でも動かせるパワフルなポータブル電源「Jackery ポータブル電源 Ace1500」。ポートに差し込んでボタンを押すだけで給電できるため、とても簡単に使えました。火を起こさずホットプレートで調理ができたり、電気ケトルで素早くお湯を沸かせたりと、家電を駆使して手軽にアウトドアを楽しめるのが魅力。災害時の備えとしてもおすすめの汎用性が高いポータブル電源です。


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text:
オリジナルタイトルは”The seven habits of highly effective people”
ここを磨き、深く根深く育まなければ、立派な幹、美しい花、美味しい果実を実らせることはできない。
一見判りやすい”見える部分の個性”を整えることも大切。特に”短期的”には。
しかし、長期的に得たい成果を出し続けるには、根となる”人格”を磨かなければならない。
では、何を磨けば良いのか?
それは、”能力”と”人格”
さらに噛み砕くと、能力をあらわす「知識やスキル」「実績・結果」そして、「誠実であること」「win-winをめざす意図」
これらが磨かれ、発揮されていくことで、信頼貯金がたまる。信頼性が高まり、結果的に効果性が高まる。
そしてそこから、かかわる家族や仲間、チーム内での「信頼関係」が育まれていく。
「信頼関係」が育まれたチームは絆が生まれ、シナジーを発揮し、結果的に、効果性が高まる。
そうすることで、真に得たい成果を継続的に得ることができる。
逆に言うと、今、得たい成果を得られていないということは、チームの信頼関係は育めているだろうか?
そもそも、自分の信頼性は高い状態だろうか?
そのベースとなる能力、人格をどのように磨いていこう?
と、考えていけばいい。
周りが不信感でいっぱいの時は、まず自分はどうありたいのだろう?
自分にとっての灯台(目指す方向性)は何だろう?
そう立ち返り、ありたい自分でいるための行動を自分で選ぶ。その行動を選べる自分を信じる。これこそが、インサイドアウト」
深いですね!「7つの習慣」を人生に取り入れて、長期的・永続的な成果を手に入れるための考えを見事に言い表されてます。
”個性”も”人格”もバランスが大事。
どちらか一方に偏ってしまったら、この長期的・永続的な成果は得られないと言うことです。
但し、現代社会に置いては”目に見える部分”すなわちスキルやテクニック(いわゆるHow to本や、成功の法則、コミュニケーションスキルなどの)と言った”個性主義”に偏り過ぎている。
人間本来が持っている”目に見えない部分”すなわち人格の土台となる”原則”(誠実さ・勇気・愛情・思いやり・感謝・尊重などの)について学ぶことで”人格主義”が形成されて、初めてバランスが取れるとコヴィー博士は述べています。
この”人格主義”に回帰することによって、両者のバランスが取れると言うことです!
人生に「7つの習慣」を取り入れることで、”人格主義”を身に付け、”効果性”を発揮して行きましょう!
*効果と効果性、効率の違いを覚えよう!
KodamaShinya
児玉伸也社会保険労務士事務所
第182回:「闘将、星野仙一」
「7つの習慣」は読んだだけでは効果がありません!実践してこそ初めて”効果”と”効果性”が得られます。御前崎市在住のガーデニング社労士、児玉伸也の「日本で2番目に判りやすい、7つの習慣実践講座」にようこそ。 「闘将 星野仙一」野球ファン...
第148回:「公的成功用語集」-4
「7つの習慣」は読んだだけでは効果がありません!実践してこそ初めて”効果”と”効果性”が得られます。御前崎市在住のガーデニング社労士、児玉伸也の「日本で2番目に判りやすい、7つの習慣実践講座」にようこそ。 今回は第4~第6の習慣=「公...
第169回:「自らパラダイムシフトを起こすには?」
「7つの習慣」は読んだだけでは効果がありません!実践してこそ初めて”効果”と”効果性”が得られます。御前崎市在住のガーデニング社労士、児玉伸也の「日本で2番目に判りやすい、7つの習慣実践講座」にようこそ。 自ら「パラダイムシフト」を起...
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「7つの習慣」は読んだだけでは効果がありません!実践してこそ初めて”効果”と”効果性”が得られます。御前崎市在住のガーデニング社労士、児玉伸也の「日本で2番目に判りやすい、7つの習慣実践講座」にようこそ。 前回は刺激と反応の間には、人...
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text:
カテゴリーを選択02: Run05: My Life01: Bike03: WindsurfRideGearGoods04: Camp
ADA ブルベ デイキャンプ トレイルラン ネイチャーハイク ハーフマラソン バルブコア パルダリウム ヒルクライム ビード ビード上げ ファットタイヤ マコデスペトラ タイヤ交換 マラソン ランチ ワイン 大平山 深坂自然の森 特牛 福岡 秋吉台 秋穂 長門峡 阿蘇 チューブレス ゼインアーツ evernew wiggle GIGI 1 Gripswany hokaoneone Ingress MAXXIS MTB on rekon SnowPeak soto WordPress ジュエルオーキッド お花見 ときわ公園 ゆめ花博 アウトドア イベント インプレッション カフェ カヤック ゴリラテープ シューズ シーカヤック MTB
最初は、自分の備忘記録として始めたブログですが、始めたからには自分の好きなように見た目をカスタマイズしたい、そんな欲求から先月の10月下旬に、突然、WordPressなるものに手を出してしまいました。
素人がいろんなWordPressのテーマをインストールしながら、ぼんやり分かったことは各テーマごとにカスタマイズできる項目が違うということ。さっきのテーマでは変更できたのに、このテーマでは不可能だったり、操作方法が異なったりするため、テーマごとに操作を憶えなくてはいけない。
だったら、最初から高機能のテーマを利用して、それに慣れたほうがいいんじゃね?
有料だけど、ちょうどTHORってのが高機能を実装してリリース、しかもキャンペーン価格! っていうので、これも何かの縁だし乗っかってみるか。そういういきさつで購入したと言う訳です。
ほかにも、マニュアルがあるというのが魅力でした。無料のテーマはマニュアルがないため、試行錯誤を繰り返したりいろんなサイトを調べ回らないといけないので無駄な労力がかかるのです。
素人ながら、テーマのインストールは特に難しくはありませんでした。通常の無料テーマと同様です。プラグインを全部停止してからインストールしろ、というぐらいでしょうか。
親の次に子の順でインストールし、子のテーマの方を有効化するというのはお約束ですね。
テーマを有効化すると、前に利用していたテーマの設定が引き継がれてサイトに表示されるため、最初はこれを手直しして取り敢えずは完了。スタイルも何種類か無料で用意されているのでいいですね。
ふん、ふん、とここまでは順調に進行
3.ファースト・インプレッション
あくまで素人の感想です。
メニューの項目が専門用語バリバリで、一体なんのことか分かりませ〜ん。というのが本音です。沢山の項目メニューから構成されているため、カスタマイズ性が高いのは分かりますが、何しろ、自分は初心者過ぎて「広告設定」て何するとこ?設定事項の「AdSense等の記事内広告タグを入力」って何?という、レベルなのですから。
Ok。じゃマニュアルで調べてみるか〜
広告タグを入力する →表示させたい広告のタグを入力し「公開」を押してください。
まぢか? 説明文は果たしてこれだけなのか?
分かる人は、この説明で十分なんでしょうけど、だとするとそれはマニュアルを見なくてもいい人向けでしょう?
こちらとしては「こういう場合には、こうしてください」の”こう”の説明が欲しい訳ですよ。
素人には敷き居が高すぎる… これじゃマニュアルないのと一緒じゃ〜ん(泣き
やっちまったか、これは
そもそも、このTHORはプラグイン不要を標榜しているらしい。だから入れると相性が云々…
なるほど、いままで画像がうまく表示されないのは、どうやらJet Packのせいらしい。確かにこれを有効化するとアイキャッチ画像が出なかった。
無効化にして解決。あれ、そうするとアクセス解析は誰がしてくれるのかしら。
取り敢えず、いまのところは有効化して問題がなさそうなもの
Akismet Anti-Spam スパムから保護してくるらしい
AmazonJS アマゾンの広告をスタイリッシュに貼ってくれる
Adjust Admin Categories 記事を投稿する時のカテゴリー順位を固定して表示してくれる
Jetpack by WordPress.com サイト分析ツールなどの便利パック。→サイトを正しく表示してくれなくなる
Gutenberg 当テーマの売りのひとつである沢山の文字修飾が投稿画面ツールに実装されない
WordPressって、プラグインで自分で思いどおりにカスタマイズするらしいのだけど、それはこのTHORでは推奨しておらず、さりとて、素人の自分にとってはどこをどうしたら良いのか分からず… なんか、悶々としますね。
Font Awsomeを使いたいのだけど、どこをどうしたら良いのか… 以前のテーマなら 外観>メニュー>ナビゲーションラベルにタグを貼り付けるだけで済んだのですが、さて。
サイトで調べていたら、よく、「 の直前に入れると良いです。」みたいな説明があって、なるほど、なるほど、じゃ自分もやってみるか、と思うのですが、THORではどこにそれを編集するページがあるのか不明。
目下、研究中であります。こりゃ道のりは果てしなく長そうですな。
取り敢えずカスタマイズしたいのは、
・Font Awsomeが使いたい。(だって、STRAVAのアイコンがあるんだもん)
・Googleマップを投稿画面に挿入したい (APIのキー取得まではいった)
・JETPACKのようなアクセス分析が欲しい
というところでしょうか。
で、結局 「広告設定」>「AdSense等の記事内広告タグを入力」ってのは、Google AdSenseの「ホーム」にある「コードの表示」で示される呪文をコピペしたらいいんだよね? ね? 違うの?
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2018年10月29日
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2018年11月19日
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text:
Q3.購入前と購入後での生活の変化は?
飲みに行く回数が減りました(笑)今は家で飲むことの方が多いかな。
飲みに行くのも車で出なきゃいけないですものね。
家っていうのは東京に住んでる頃は、ただ寝に帰るだけの場所だったんですけど、、今は家で過ごす時間がすごく増えました!
それと、時刻表は必ず見る!!だってちゃんとチェックして駅に行かないと次の電車まで40分とか待たなきゃいけないし(苦笑)
あとは「並ぶ」という行為が嫌になった?できなくなった?
以前は映画を見るにしても二時間前から並んだりと、それが当たり前だったんですけど、、ここでは並ばなくても映画が見れるってことが凄く嬉しかったです!もう今では並んで何かをするってことが考えられないです!
引っ越してすぐの頃は近隣におしゃれなカフェもなかったので、それが不満だったのですが、、それも今では、たくさんおしゃれなカフェも増え、顔なじみやお気に入りのカフェもできた事で解消されました。
他にも、自宅で野菜を作る!ペットが飼える!早寝早起きになった!
とにかく星がきれい!ふくろうも見たんです!自然に触れる機会がだんぜん増えましたね。
Q4.田舎暮らしで、チャレンジしたことは? また、これからチャレンジしたいことは?
自分で働く形態を変えたってことかな?たぶん東京に居たら、そのままずっとOLをしてたと思うんですけど。。。
田舎だからこそ自分で起業しようと思ったかもしれないです。
なにせ、移住者は多彩な人が多いですからね。とても刺激を受けるし、あんな風になりたいなと憧れます。
なのでこれからは特技を活かして、外国人の旅行者を房総に来てくれるよう発信したり、田舎の良さを発信したいなと思ってます。
仲間とも連携して民泊みたいなこともやってみたいかな!
Q5.これから移住される方、セカンドハウスを購入される方へのアドバイスをお願いします。
サラリーマンの場合は、、、都内での仕事は辞めないで、茂原・一宮近辺なら通勤できるので気軽に田舎暮らしを始めてみたら?と、、
なので田舎暮らしを難しく考えないで欲しいですね。若いうちならダメなら帰れば良いと言う気持ちでチャレンジして欲しいかな。
たとえば、アパート借りてまず住んで通勤してみる。それができたら本格移住!ダメなら帰れば良いくらいの軽い気持ちで、、、
あとは、田舎でのんびりなんて絶対にありえない!田舎は忙しいというのを覚悟して移住して欲しい!心的なストレスはないけれど、体力的に草むしり草刈り畑仕事と色々と忙しいんです。
それと家族ぐるみで付き合える仲間を作る!幸い、私たちは「田舎暮らし交流会」のおかげで色んな人と知り合えて、ここでの友人が増えたから田舎暮らしを続けてこれたけど、それがなかったら帰ってたかもしれないです。だから交流会には、とても感謝してるんです。
元々、自分から進んで田舎暮らしを始めたわけじゃないんで、、本当に田舎暮らしをして良かったな~と思うようになったのは、たぶん子供が出来て地元にママ友が増えてからだと思います。
孤立するのはとてもつらいですから。子供を通じて地元の仲間が増えたのは嬉しいですね。
うる行政書士法務事務所
外国人のビザ手続きを中心とする各種許認可申請から、遺言・相続などの家族法務まで千葉で暮らす外国人の方、事業主様、 地域の方々の暮らしと ビジネスをサポートいたします。
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…なので、田舎暮らしの素晴らしさも、苦労も、熟知しています。1999年に外房に移住して、今ではすっかり地域に溶け込み、地元の皆さんや、移住者の皆さんとも仲良く過ごせるようになりました。この経験を活かし移住者ならではの視点で、田舎暮らしをサポートします。
古民家や農家をこれだけ集めているのは当サイトだけ!古民家ファン必見!当サイトは古民家ファンの巣窟?です(笑)なにせWEBマスター自身が古民家ファンで、NPO法人「民家再生リサイクル協会」のメンバー!!だからというわけではありませんが、古民家の紹介にかけては千葉県で一番なのはもちろん、全国的にみてもトップクラスだと自負しています。
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当サイトを通じ、ここ房総に移住して来た方やセカンドハウスを持たれた方に購入前、購入後の暮らしぶりなどをインタビューしてみました!
当サイトを通じて房総で物件を持たれた方の交流会です。田舎暮らしの先輩方の知恵が満載!!この交流会で田舎暮らしの輪を広げてみませんか。
田舎暮らしは千葉房総で!
田舎暮らし・千葉房総ねっと株式会社
営業時間:9:00〜17:30
(毎週火曜・水曜定休)
千葉県長生郡長生村一松2353-3
TEL:0475-32-4477
FAX:0475-32-4479
e-mail:info@bousou.net
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田舎暮らしナンダ・カンダ
物件選びのナンダ・カンダ
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いつまでも続く九十九里浜!ただボーっと眺める海も魅力のひとつ。マリンスポーツ好きにおすすめのエリアです。
アクアラインと巨大ショッピングモール!神奈川県在住の方のセカンドハウスの場におすすめのエリアです。
今一番、人気のエリア!サーフィンや農業も楽しめ、都内通勤も可能!アクティブな方におすすめなエリアです。
なんと言っても成田空港に近い!!このエリアなら千葉からLCCを使って気軽に国内外に飛び出せます。旅行好きにおすすめのエリアです。


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公開日:2015 年 10 月 29 日
そこからは、知り合いの経営者や会計士からフィードバックをもらい、日本の中小企業の社長にとって必要な機能を、自分自身の悩みと照らし合わせながらどんどん追加していきました。
ジェイ自身が日本で会社経営をする中で直面した悩み、それは中小企業であれば誰もが感じるものでした。「そんな悩みを解決できるシステムを作りたい」。始まりは、本当にただそれだけのことだったんです。
こうした経緯で始まったサービスなので、やるべきことは常に「ユーザーエクスペリエンスの向上」だけ。他社サービスと比較されることはよくありますが、正直、機能の差ってほとんどないんですよね。
意識するべきなのは競合他社ではなくて、いかに目の前にいるお客様に気持ちよく仕事をしていただくか、ということだけになると考えています。
カスタマーサポートをオンラインチャットで実現するIntercom
弊社では様々な業務でWebサービスを積極的に使うようにしています。海外のサービスにも常に目を向けていますね。カスタマーサポートツールも数多く見てきましたが、その中で特に気に入っているのがIntercomです。
オンラインチャットでカスタマーサポートができるシステムなのですが、CRM(Customer Relationship Management:顧客関係管理)ツールとしても非常に優れています。
▼オンラインチャット形式でカスタマーサポートができる「Intercom」
例えば、電話でサポートをすると会話の合間に急いで相手のことを調べる必要がありますし、メールであれば過去の履歴を毎回遡らなくてはいけません。Intercomは検索機能が非常に優れているので、こうした作業を効率化して短時間で適切な対応を行うことが可能なんです。
また、Intercomは、私たちが実現したいと考えている「人間的な」サポートを実現させやすいシステムなんです。ライブチャットなので、お互いに文字をタイプしているのを見ることができ、実際に会話をしているような感覚でお客様とやりとりをすることができます。
Intercomのタグ機能をフル活用!お客様1人ひとりの要望を管理
最も活用していて私が大好きな機能が、「タグ機能」です。お客様と接していく中で改善要望などもいただくのですが、その情報をタグを使って管理しています。お客様1人ひとりにどんどんタグを付けていくと、その方のカルテのようなものが出来上がります。
例えばこの人は頭が痛くて、それを治すための薬を欲しがっている。でもそれを自分たちはまだ持っていない。だからそれをタグとして書き残しておくんです。「この人は頭痛を治す薬がほしい」って。
▼お客様1人ひとりに「タグ」を付けることができる
そして、同じ要望を持つお客様の数が増えてきたら、それを次の改善の候補としてスプレッドシートにまとめます。ロードマップを元にカスタマサポートチーム内でまずは相談して、それからマーケティングやエンジニアメンバーとも話し、優先順位を付けて改善していきます。
要望をタグとして残しておくことで、実際に改善を行う際に、その要望をされていたお客様に直接ご意見を伺うこともできます。
最近「商品一覧」という商品入力の手間をなくす機能をB版でリリースした時にも、「商品一覧の機能が欲しい」というタグをつけていたお客様にシステム内通知を送りました。
「実は今、以前にご要望いただいた機能のB版を作っています。このようなもので役に立つでしょうか?」と実装途中の段階でヒアリングを実施しました。
そもそも新しい機能を作るときに、お客様に意見を聞くことは当たり前のことですよね。だからIntercomで聞いてしまうんです。そうすると例えば「この機能があったら私の人生変わります!!(笑)」なんて言ってくださる方もいらっしゃるので、それを開発側にも伝えて、どんどん改善を進めていきます。
そういった意見を聞く中でまた新しい要望が出てくることもあるので、その場合はそれをまたタグにして残していきます。
こうしていくとお客様のカルテがどんどん充実して、私たちの資産になっていくんです。これがなくなったら本当に困ってしまいます!
大量のタグをセグメントし、お客様が求める情報を届ける
Intercomのタグ機能は非常にフレキシブルで使いやすいのも特徴です。弊社の場合は細かい要望をたくさん吸い上げて、お客様のリクエストや課題は必ずタグにして管理しています。
そうすると、タグの数が大量になっていきます。でもIntercomではそれを検索することもできますし、タグを元にお客様をセグメント分けすることもできるのでタグの数が増えても問題ありません。
▼タグなどをベースにお客様のセグメント分けも可能
要望だけではなく、請求書の発行通数や使っている機能など、様々な情報をタグとして蓄積することで、お客様のカルテは自動的に充実していきます。そうすると様々なケースでそれを活用できるんです。
例えば、複数の社員で共同作業をしていそうなお客様をセグメントし、「共同作業ができる機能があることをご存知ですか?」というメッセージを表示したり。
郵送サービスを使って請求書を送付しているお客様には、「ゴールデンウィークは郵送サービスの時間が変わるので気をつけてください」というようなお知らせを送ったりもしています。
大切なのは全てのお客様に多くのメッセージを送ることではなく、欲しい情報を、ストレスのない形で適切に届けることだと考えています。
A/Bテストも可能!Intercomはマーケティングツール
Intercomは多機能、他にもA/Bテストなどを行うこともできます。メッセージを表示するポップアップの大きさや位置を変えたり、ボタンの色を変えてみたり。
どのメッセージが何人に開封されたのかといった結果もすべて比較することができるんです。もう、ちょっとしたマーケティングツールだと思います。
▼A/Bテストで文言の出し分けなどを行い、効果測定もできる
ニュースやお知らせ、コミュニケーションの内容によって、細かく情報の出し方をカスタマイズすることも可能です。例えばポップアップを大きく出しすぎるとちょっとうざったい、なんていうこともありますよね。
メッセージの配信停止するタイミングもあらかじめ設定できるので、例えばゴールデンウィーク向けの通知であれば、期間が終わった時に切れるようにしています。できるだけお客様が作業される上でストレスがないように、細かい工夫をしていますね。
CSで重要なのは「お客様と開発者の間に立って」考える力
弊社では、迅速に・フレンドリーに・正確なカスタマーサポートを実現するためのトレーニングも実施しています。目的は、「考える力」を養うことです。返信用のテンプレートを用意して、それを引っ張ってきてお客様に送信、なんていうことは小学生でもできます。
カスタマーサポートのメンバーに求めているのはそういうことではなく、お客様に対して適切にわかりやすい言葉で、ベストなアンサーを瞬時に提示することです。
更に重要なのは、お客様と開発者の間に立って考えることです。この力はそう簡単に養えるものではないですね。例えばお客様に新しい機能が欲しいと言われても、開発者は他にいくつもタスクを抱えているので、すぐには提供できません。
だからと言ってお客様に「できません」と言ってしまっては、「MakeLeapsはユーザーの意見を聞いてくれない!」という印象を与えてしまう可能性もあります。
そこで、まずはお客様に「ご要望があったことを私から開発者にきちんと報告致します」ということを誠心誠意お伝えしています。その上で開発チームにご要望を共有し、ロードマップの協議を行っています。
カスタマーサポートを通じてMakeLeapsの良さを伝える
私たちがユーザーに提供できる価値には、もちろんプロダクト自体のインターフェース、デザイン、スピードなどのパフォーマンスもあります。ただそれは開発者が担う部分であって、カスタマーサポートのミッションは、どれだけ人にしかできないことを提供するかということです。
お客様が見ているのはIntercomの画面だけなのですが、その画面の中で、その奥に人がいるということを感じていただけることが大切だと考えています。
迅速に、親切で、的確な対応ができなければMakeLeapsのカスタマーサポートとして務まらないので、その実現のためであれば、ITツールはどんどん使うべきだと思っています。
今後もカスタマーサポートを通じて、より多くの人にMakeLeapsの良さを伝えていきたいです。(了)
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ICTが根づく在宅医療のヒューマンネットワークVol.3 遠矢純一郎先生に聞く「情報提供というホスピタリティ」 - プラタナスの広場 | 医療者のための情報サイト
過去のインタビューはこちら
Vol.1 桜新町アーバンクリニック 遠矢純一郎医師インタビュー
Vol.2 遠矢純一郎医師が「フラットな組織作り」に取り組む理由
遠矢純一郎|Junichiro TOYA
総合内科専門医。日本在宅医学会指導医。スウェーデン・カロリンスカ医科大学 認知症ケア修士。桜新町アーバンクリニック院長。1992年鹿児島大学医学部卒業。大学病院・公立病院などの勤務を経て、2000年用賀アーバンクリニック副院長。2004年から在宅医療に取り組み、2009年より現職。
院内から地域へ、在宅医療のネットワーク
――桜新町アーバンクリニックは、iPhone等を使ったICTネットワークにより、院内だけでなく、地域の介護事業所や訪看STなどとも連携の輪を広げられておられます。院内だけでなく、地域の方々との関係作りについても伺えますか?
遠矢:基本的に院内でも院外でも同じだと思っています。徐々にですがネットワークに参加してくれるところが増えていますが、ここでも重要なのは、地域で医療や介護を支えている方々との基本的な信頼関係の上に成り立つ、「互いに支えあう関係性」です。そして僕らがこれほど情報共有に力を注いでいるのは、連携先の方々が協働に伴い感じるストレスを少しでも軽減したいという思いからです。これは、連携先となる方々へのホスピタリティだと考えています。
――情報共有がホスピタリティなのですか?
遠矢:地域の医療や看護、介護に携わる専門職の方々が最も必要としているのは、おそらく患者さんの病状についての情報、つまり診療情報ではないかと考えてるんです。その方にとって、効果的かつ安全で無理のないケアを行い、よりよい医療・介護を提供するためには、体調や病状の把握が欠かせないからです。しかし、患者さんのケアに関わる多職種の方々にとって、診療情報を握る医師にいちいち“お伺いをたてる”ことは、きっと気をつかわれることだろうと思うのです。医者は忙しそうだし、気難しそうだし(笑)。
だから当院では、連携先の方々に毎回の診療情報をこちらから自発的にお送りしています。もちろん患者さんのご了解を得た上でのことですが、それによってケアに関わる方々はいちいち立ち止まることなく自律的に動くことが出来ます。そうして医療と介護がちゃんとつながっていることは、患者さんにとっても大きなメリットになると思います。
――患者さんにも関係者にもメリットがあるからこそ、連携の輪が広がるのですね。他に、地域の方々に向けて取り組まれていることはありますか?
定期的に勉強を開催し、地域の医療を支える方々に参加いただいています。これは、医療の質を上げるだけでなく、地域の方々と直接顔をあわせるための場でもあると思っています。
それでも地域の看護師さんやソーシャルワーカーさんの中には、医師と直接やりとりすることに慣れないという方もいらっしゃいます。その点をカバーするのが、往診でペアを組んでいる看護師さんです。外部との連携にも必要に応じてうちの看護師が間に入ってくれることで、電話の向こうの地域の看護師さんやSWさんが伝えたい情報を円滑に受け取り、欲しがっている情報を提供し、ということがしやすくなるという効果を生んでいるようです。
在宅でもできる「頸部聴診法」のセミナーの様子。参加者は職種の枠をこえてペアを組み、嚥下音を実際に聞き比べる体験をしました。
hiroba.plata-med.com
新しい領域を発想していく
――過去のインタビューや訪問の印象から、遠矢先生のクリニックでは、多職種に亘る連携が機能しているという印象を受けます。お付き合いの長い患者さまやご家族であれば、より正確に、医療者同士の関係性の良し悪しを肌で感じられることと思います。これを客観的に評価するには、どのようなポイントをみて判断すれば良いと思われますか?
難しいですね。このクリニックも、僕の目には今のところフラットな関係性を築けていると見えます。でも、それを僕が言いきっていいことなのかな(笑)。みんなに聞いてみないと分りませんね。事実としてここで僕が言えるのは、「よいチームになるように意図的に努力をしている」ということだけです。
――多職種連携のチーム作りにおける、今後の目標や理想はありますか?
フラットだけれども、均一ではないように。フラットな組織の中でも自分らしさを発揮してもらえるチームを目指しています。今もすでに、そのようなカルチャーはできつつあります。個々が必要だ、重要だと考える専門資格にチャレンジする時は、勤務体制も含めてみんなでバックアップする。中には写真の学校に通う人もいたりして(笑)。その多様性は、必ずチームに還元されてくると思っています。
――最後に、もうひとつ教えてください。クリニックのブログや事務所を拝見し気になっていたのですが、先生を筆頭にこのクリニックには手作りやモノづくりを好む方が多いのでしょうか?
ははは。たしかに色々作っていますね(笑)。
「ものづくり部」がハンドメイドした患者さんのためのバースデーカード。「祝」の字がポップアップするカードまで!Photo:naoko oyama
www.sakura-urban.jp
――より良い在宅医療を目指す上で、クリエイティビティは必要な要素だと思われますか?
遠矢:在宅医療中心のうちのクリニックにとっては、重要な要素かもしれません。ケアとか支えるとかって、クリエイティブな行為だと思うんです。患者さんの生活をみて、その方がどういう医療の形を期待しているのかをイマジネーションする。その上で、より良い価値を提供する。
――在宅医療は「患者さん一人ひとりにオーダーメイドで提供するもの」というお話(Vol.2参照)とも通じますね。
遠矢:さらに言うならば、在宅医療自体が、これまでにない新しい領域の医療です。施設の中で行われてきた医療と同じやり方では通用しない場面はありますから、今までになかった進め方、提供の仕方、新しい仕組みを発想していく力が求められます。ここでも創造性が発揮されるのかなと思います。クリエイティブという点で「これはおもしろいな」と思ったのが、うちの看護師さんたちがつくった『便秘体操』。
遠矢:僕らが担当する介護施設の職員の方から、「患者さんたちの多くが便秘に悩んでいる」というご相談があったんです。施設としては、食事療法での努力をしている。僕らも薬に頼ることはできる。けれど、他にできることはないかと考え、取り組んだのが『便秘体操』です。
うちのスタッフたちは、自分たちで企画し、利用者さんにも楽しんでいただけるようにと、お年寄りにも馴染みのあるソーラン節にのせて、座ったままできる運動を考えました。施設の職員の方だけでなく利用者の方々も巻き込んで体操を作ると、それを毎日続けていただけるようにと映像におさめて編集し、DVDにまでした。最後には、NGシーンとかをまとめた立派なメイキング動画まで作っていましたよ(笑)
――運動によるアプローチから映像制作まで(笑)。DVDにしたことで、介護施設のスタッフの方々には継続しやすく、利用者の方々には愛着のある体操になったでしょうね。実際のところ、便秘改善に効果はあったのでしょうか?
それが……、あったんです!そのチームは学会でも発表していました。DVD、ぜひ観ていってください。
――そうさせていただきます。ありがとうございました!
お話ししてくださった方
遠矢純一郎|Junichiro TOYA
桜新町アーバンクリニック院長。総合内科専門医。日本在宅医学会指導医。スウェーデン・カロリンスカ医科大学 認知症ケア修士。先生のデスクには、小惑星探査機「はやぶさ」のプラモデルが置かれていました。
取材・文:塚田史香 (一部、署名のない画像は編集部にて撮影)
編集部 @ プラタナスの広場
地域医療看護・介護インタビュー遠矢純一郎桜新町アーバンクリニック在宅医療チーム医療
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イイトコどりの逸品!『SOTO フュージョンST-330』を徹底解析してみました! | Camp Door
もちろん、フュージョンという名前もここから来ているんですよ。
特徴を見比べてみると、ST-330がそれぞれのメリットを取り入れ、デメリットを克服していることがわかるかと思います。
CB缶を利用する一体型レギュレーター
マイクロレギュレーター搭載
CB缶を利用する分離型バーナー
マイクロレギュレーター非搭載
CB缶を利用する分離型レギュレーター
マイクロレギュレーター搭載
フュージョンST-330のココが素晴らしい!
ST-330がST-310とST-301のイイトコドリなギアであることは分かりましたが、具体的にどのような魅力があるのでしょうか?
具体的に見ていきましょう。
マイクロレギュレーター搭載で火力安定
ST-330にはマイクロレギュレーターが搭載されているので、低温化環境での使用や、長時間の連続使用による火力の低下にも強くなっています。
同じ分離型でもST-301にはマイクロレギュレーター機能は搭載していません。
出典:新富士バーナー公式WEBサイト
CB缶が分離だから安心
CB缶一体型のストーブはコンパクトでお手軽な印象ですが、熱源が缶の近くにあるため放射熱の心配がありました。
火力調整の際の火傷の心配や大きなクッカーで料理をすると缶が高熱になってしまい、危険な印象がありましたが、分離型であればこういった心配もありません。
五徳4本はクッカーの幅が広がる
3本五徳でもある程度は安定しますが、しっかりとクッカー等を安定させたいのであれば、やはり五徳は4本は必要。
いろんなタイプのクッカーを使用する方にとって4本五徳は有難い仕様です。
分離ならでは!重さも克服
同じ分離型のST-301は重さが難点でした。640gの重さは持ち運ぶとなると、結構な重さを感じます。
一体型のST-310が64gなだけに余計重く感じ、敬遠される方も多かったでしょう。
ST-330はこの部分もしっかりと克服しています。350gであればストレスなく持ち運びができるでしょう。
最後はST-310にもST-301にも無い、ST-330だけの魅力。
それは火力効率が非常にいいことです。
ちなみに発熱量だけ見てみるとST-310が2.9W、ST-330が2.6Wと少し劣っているのですが、数字だけでなくストーブの熱源の構造に注目してみていただきたいです。
ST-330は炎が中央に集中するような仕組みになっています。火力が集中するんですね。
そのため、マグカップやミニクッカーでお湯を沸かすとあっとゆうまに沸騰します。
また、火力が集中しているため風による影響も受けにくくなっています。
そう考えると、この場合は、使用感やランニングコストは発熱量と必ずしも比例しないのではないかと感じています。
フュージョンST-330チェックポイント
ST-330の五徳を広げて手で揺すってみると少しガタつきがあります。
使用感としては、野外でのデコボコした地面では特に気になりませんでした。
フュージョンST-330はこんな方におすすめ
いくらST-330が優秀なギアとはいえ、そんなにバーナーを使わない方や、バーナー系でクッカーを使わない方であればST-310やST-301で十分という場合もあるでしょう。
しかし、こんな方には、ぜひフュージョンST-330をおすすめしたいです。
・CB缶分離型のバーナーがほしい
・ガスバーナーで多様なクッカーを使う
・寒い時期にキャンプに行く
・高地のキャンプに行く
・ランニングコストを重視したバーナーがほしい
以上に当てはまるのであれば、ST-330を検討してみて決して損はないと思いますよ。
出典:新富士バーナー公式WEBサイト
お好みのバーナーを見つけよう!
パッとみただけだとまるで同じような仕様に見えるバーナーでも、実際使ってみると使い心地に大きな違いがあります。
出典:新富士バーナー公式WEBサイト
自分のキャンプスタイルにぴったりと合ったバーナーを使用すれば、とても気持ちよくキャンプを楽しむことができるでしょう。
しかし、「もっとこうだったらいいのにな…」と思ってしまうことが多いのも現実。
そういった意味ではフュージョンST-330はキャンパーの「もっとこうだったら…」を限りなく叶えてくれている逸品だと思います。
ぜひぜひ、その使い心地を体感してみてください!
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見た目、スペック、使い心地。全てにこだわった欲張りクッカー『サーモライト SOD-522』をご紹介!


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text:
[085] DESIGN IT! PreConference 2005
Structure(Interaction Design/Information Architecture)
Skelton(Information Design/Interface Design,Navigation Design)
Surface(Visual Design)
http://www.jjg.net/elements/pdf/elements.pdf
Web開発チームを成功へと導く9つの鍵(柱):
User Research
Site Strategy
Technology Strategy
Content Strategy
Abstract Design
Technical Implementation
Content Production
Concrete Design
Project Management
http://www.jjg.net/ia/files/pillars.pdf
おそらく多くのWeb開発者が実際に行っていることを、このような形でまとめることには大きな意義がある。全面的に正しいとするのではなく、議論がしやすいから。何が自分たちに欠けているのか、自問シートとも言えるかもしれない。(「The Elements of User Experience」は「ウェブ戦略としての『ユーザーエクスペリエンス』」として発売中)。
(独立行政法人メディア教育開発センター研究開発部 教授)
http://www.nime.ac.jp/
従来のユーザビリティの考え方を、「作られたものを評価し改善する」方向性中心の動きと捉え、それとは別流として、開発段階からユーザ中心志向を取り込んでいく開発プロセスの研究。そこには、売る(Webサイト公開する)前には、機能面中心(ユーティリティ性)の議論だけで、売ってしまってからのケアが疎かだったことへの反省が込められている。
ユーザは、モノを買ったり、サイトに接することで、安全性や信頼性やユーザビリティを評価する。それは既に売った後なので、開発者の手から離れている。そこえどんな深遠な反省をしたとしても、覆水盆に帰らず状態に変わりはない。ならば、リリースする前にきちんと考えようという流れである。
ISO13407を基盤として、人間中心設計手法を確立しようとする。担当者が時系列でころころ変わっていくより、同じ人間が最後まで面倒をみるべき。現場主義・当事者主義。問題分析の手法や、重み付けによる数値化手法。トップダウンの重要性や、それでも鍵となるのは個人差を消しきれない洞察力。
開発の現場では、余力がなくて、なおざりにしてしまいがちな問題を、理論的な力でぐいぐいとまとめ上げている。まだまだ複雑な課題には適応しづらい等課題もあるようだが、うまく接点をとれそうな予感を感じる。
通常語られる「ユーザビリティ」とは、本質は同じだけれど、アプローチの仕方が異なる研究。
■German Bauer氏
(Adobe Systems ユーザインターフェースチーム)
http://www.adobe.com/
「アドビ」は、デザイナの故郷とも言えるような会社だが、それは外から見た姿。社内から見える姿は、完全なエンジニアの会社だという。その中で、ユーザビリティの部隊がどのように育ってきたかの話。
1995年に一人のデザイナが入社し、それから10年で200名のユーザビリティ専門家部隊が形成される。1995年当時、たとえばNetscape社には40人のユーザビリティ専門家がいたと言うので、どちらかというと遅れていたと言える。
「デザイン」が会社に何をもたらすことができるのか、その啓蒙活動が、社内営業やニュースレターに始まり、デザインされた製品とされていない製品の比較検証(Before/After)情報提供などの教育のフェーズを通って、会社全体の戦略の域に達しつつある現状。
しかし、天下の「アドビ」でさえ、エンジニアからのデザインへの理解度の低さの壁は大きく、辛い時期が何度もあったようだ。申し訳ないが、励まされる。それでもへこたれなかったから今がある。そして、ユーザ中心のデザインが将来何をもたらすのか。
(ユーザビリティ)デザインは、「ツール」への影響、「組織」への影響、そして「開発プロセス」への影響へと地境(じざかい)を広げている。幾つかの日本独自の製品が生まれたのも、このユーザを直視する活動の一環だという。
リリース前のユーザビリティ検証が、開発の前段階で行われるようになり、よりグローバルに、戦略的に、ユーザ動向を予測したものへと変化して来たそうだ。「面白いものを作った」という宣伝に乗ってくれるユーザを「探す」段階から、より受け入れられる機能を探し「提供」しようとする段階へ。
デザインを理解しようとしない人たちへの不満を、不満という形で表すのではなく、社内経営者をコンサルする気で接したという。誰もがイバラの道を進んでいるのだ。
(ソニー生命 業務プロセス改革本部)
http://www.sonylife.co.jp/
企業内業務システムのユーザインターフェース標準化活動の紹介。これも「一粒の種」が辿った戦いの記録。紫の画面に白の文字、そんなインターフェースを平気で出してくる開発部隊に痺れを切らした結果だという(多分本人が誇張している)。
(情報)デザインの定義を「情報を公開する技術」であると定義する。情報は、それがあるだけでは、伝わらない。伝わらなければ意味がない。伝えるためには技術が不可欠だ。情報をどこかに置けば伝わると錯覚するのは、時代錯誤も甚だしい。コミュニケーションを成立させるためには、今欠けている何かを埋めなければ、会社の将来にさえ悪影響がでかねない。
現状は、未だ目標の三割程しか達していないそうだが、先には「情報デザイン部」という目標もあるという。例えば、経営企画室から出される戦略などの情報を、伝わる「形」にし、コミュニケーションを成立させる部隊。社内に通しやすい形、社内が知るべき知識の形、社外に伝わり易い形。プロのなすべき仕事だ。
そこに従来の、マーケティング部や広報部が並列にあることを狙っている。その機能を既存の部が担う可能性を尋ねたら、新設の方が良いと思うとの答え。講演中、「心は形を求め、形は心を進める」と話していたが、一粒の種が育つに良い土壌は、新しい土壌なのかもしれない。
到達している三割というのはどのレベルか。3つのドキュメントとそれを遵守するという運用ルール:
Webアプリケーション デザイン原則
Webアプリケーション UIデザイン標準
Webアプリケーション HTML/CSSコーディング標準
アプリケーションの外部仕様策定時には、たとえ部長であろうと、これらを熟読しなければ口出しを禁止した。逆に不明なことがあればいつでも聞きに来れるように門戸を開ける。
孤軍奮闘していた時代は、「美しくない」とクレームを上げる度に「また始まった」と冷ややかな目で見られ、なぜNG(NoGood)デザインなのかを説明説得するのに長時間必要だった。
それがドキュメントが出来てからは、「個人の趣味」という逃げ道が断たれて、誰もが寄り添える「標準」に安心や共通認識レベルが構築されつつあるという。まだまだ「自慢はできないが卑下することはないアプリがつくれるようになった」レベルと謙遜するが、「見た目」と「構造」の違いを開発者が意識しだしたという意識の変革の意味は大きいだろう。
作り手の論理から、使い手の論理への変革。作り手が使う側の目で自分たちのタスクを見つめたとき、最終的に使われる生産性は向上する。開発は一時であるが、使用期間はそれより長い。最初に楽したが故の長期の苦しみか、最初に使われる姿を考え抜いて長期間喜んで使ってもらうか。経営的に見ても答えは出ている。
講演後の質問に答えて、孤軍奮闘からの脱却に際して、「トップダウンの力」を少なからぬ力として挙げていた。上司はデザインに特段理解のある人ではないらしいが、将来のアプリケーションにデザインが不可欠であることを見抜いていた。全幅の信頼ではないにしろ、とにかくデザインに関しては、氏を先鋒に立たしてくれたという。目利きも未来を開く。
■Marc Rettig 氏
(調査・デザインコンサルタント)
http://www.marcrettig.com/
医療機器のMRIの操作インターフェースのデザインから、図書館のリニューアルまで、多くのインタラクションのコンサルを行う大家。
仕事の依頼が来ると、先ずはユーザリサーチを行う。ユーザのニーズを分析しないことには何も始まらない。リサーチをしてから仕事を請けるか判断するという。但し杓子定規に断らず、なぜリサーチが必要なのかを根気良く説明し、密なコミュニケーションを通して、意味ある仕事に育てるように努める。
現場のユーザを見つめ、分析し、提案する。アイデアは基本的にはポストイットを多用したKJ法。とにかく現場の人と一緒に話すことが鍵だという。口調からは、素晴らしい「解」が浮かんでも、話し合う(巻き込むと言った方が似つかわしい)ことを端折らないようだ。
面白かったのは、提案段階で浮んだアイデアを下記4つに分類するという件:
Targeted(対象ユーザに適合)
High Value(高付加価値)
Luxuries(贅沢)
Strategic(戦略的)
作り込みたい機能を、「贅沢」の範疇で無理やり実装したりしていないか、クライアントの担当者との密な話し合いや意見の引き出しに心を遣っていたか。反省点が浮かんでくる。
最後に、一所懸命考え試作しても、まるで無料のコンサルをさせられるような案件に疲れると嘆いたら、「私も何度もやらされたよ」と温厚な顔で微笑み返された。言葉が返せなかった。それが進むべき道なんだよ、と後押しされた気さえした。私は、まだまだ青臭い。まだまだ努力したなんて言えるレベルではないのかもしれない。
(名古屋市立大学大学院芸術工学科研究科 教授/デザイン・ディレクター)
http://www.kz-design.net/
MacユーザとモニターのEIZOファンには紹介の必要のない、孤高の巨匠。数々のプロダクトデザインの中で、人工臓器のデザインが同じ文脈で並べられる稀有の巨人。EIZO関係以外の講演に初めて触れたが、最初から最後まで背筋がゾクゾクするデザイン論だった。
最初のポイントは、「文脈(コンテキスト)」。CMSトラックが同じコンファレンスであることも知っているはずなのに、「今さらコンテンツなんて語っていては駄目だ」と一括。これからは「コンテクストなんだ」と厳しく語る。
膨大な情報を「管理」することを先に考えて、CMSはこれからの鍵になると信じていた。しかし、氏の語りに触れていると、それでは不充分なんだと思わされる。勿論現時点ではCMSは時代にマッチしているし、進めていかなければいけない分野だ。でも、ユーザが見たいのは「コンテンツ」ではなく「コンテキスト」だというのには反論できない。
ある製品のページに行く。機能は友人から聞いている。価格だけが知りたい。でも知りたい価格情報には迷子になって辿り着けない。そんな経験は何度もある。機能情報や価格情報というコンテンツに着目したら、このシステムの欠点に気付かない。ユーザが望む状況で望む情報が得られているのか、その観点がなければ次世代に進めない。
デザイナたるもの、大志を抱け。できることで満足するな、先を見ろ。とてつもなく厳しいが、温かい「指導」がそこにある。
そうか、略せば同じCMSだが、「Context Management System」ってのはどうだろう。それって実はコンテンツを考えて、ユーザを見つめてナビゲーション考えているWebデザイナの仕事じゃないか。今の先にはそんな未来が創り得るかもしれない。
従来工法では不可能だった接合部品のない人工臓器、人工腎臓から発想を得た核施設の浄化装置、核燃料電池、家庭用ロボット。さまざまな情報の中で、デザインの力をまざまざと見せ付けられる。
哲学的な言葉の解釈論もあり、通訳の方の悲鳴が聞こえてくるようなセッション。でも氏が最後にテーマとして語ったのはとてもシンプルな話。データが情報となり知恵となったように、「思い(idea)」は「思い込み(think)」となり「思いやり(design)」となる。デザインの本質を日本語で語ってくれた。
誰のためのデザインか。「思いやり」という言葉ひとつで、答えと、これから広がるフィールドが目の前に広がったように感じた。こんなワクワクした現場に私はいるのだ。
氏の見つめる高みに行き着ける人はそうそう居ないだろう。地べたを這うような現場を固める人たちも必要だ。でも、一年に一回はこういった話を聞いておかないと、心がしなってしまう。
課題がなかった訳ではない。米国中心の外国人講演者編成に対しては、宿題が出た。特にアクセシビリティの分野では北欧が進んでいるという。配布資料も字が小さすぎたり、検索しづらいという構成的な問題もあった。並走セッションに同類のものが並んでいて、参加できなかったりもした。
都心での三日間カンファレンスにも厳しいものがある。交通的にアクセスし易いということは、呼び戻される可能性も高い。関係するタスクが事実上三日間停止するというのも辛い。
さらに言えば、今回のカンファレンスを本来聞くべきは、経営者層だ。今回のカンファレンスで語られた多くは、デザインを深く考える人たちには、本当に大きな宿題を残した。しかし、やはりこのままでは経営層に語れない。伝わる言葉に落とし込めない。
それでも、このカンファレンスに参加できて良かった。自分のフィールドの境界線を自分で決めていたことを改めて感じさせられた。もっとデザインには出来ることがある。制限しているのは自分の考え自身だった。
ソシオメディア代表の篠原氏の狙いは、「気付き」と「先端」と「インスパイア」。多少場違いにも見えるセッションを未来視点で組み合わせて「場」を提供し、その素材で集う人間を誘う。そして、そこから何が生まれるかをニコやかに鋭く見つめている。蒔かれた種から何が芽吹くか。「図られたぁ」と思いつつ、その餌に食いつき、その先を見たくなった。2005年11月の本カンファレンスが楽しみだ。
http://www.sociomedia.co.jp/
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text:
他にも、「体温が高いままの状態になる」「メラトニン(体内時計を調節するホルモン)の分泌が不足する」といったデメリットが生じることもあります。
このように、ストレスを溜めすぎると睡眠の質は下がってしまうのです。更に、長期間の睡眠不足によって「睡眠負債」が溜まり、ストレス自体に対して弱くなってしまうため、負のスパイラルに陥る可能性も高くなります。
深い眠りを実現するためにできる3つのポイント
前述した通り、ストレスと睡眠が深く関係しているので、ストレスの原因となるストレッサーを根本的に解決することができれば必然的に睡眠の質も上げることができます。しかし、「原因を根本的に解決するのはなかなか難しい」というのが多くの人にとっての「現実」です。
ここからは、「ストレスの原因を解決することはできなくても深い眠りを実現させる方法」を挙げていきましょう。
寝る前に部屋に酸素を取り入れる
就寝前のスマホの使用をやめる
寝る前に部屋に酸素を取り入れる
睡眠と部屋の酸素濃度は深く関係しています。朝起きて窓を開ける人は多いのにもかかわらず、夜寝る前に窓を開ける人はほとんどいないはずです。しかし、深い睡眠を実現するためには、「夜寝る前に少しだけでも窓を開け、部屋の酸素濃度を上げる」ということが重要なのです。
部屋の二酸化炭素濃度が高いままだと、その分脳に取り込める酸素も少なくなるので、必然的に睡眠に質は低下します。こういった状態にならない為には、単純に「部屋の酸素濃度を上げれば良い」のです。寝る前に3分程度(真冬など気温が低い場合には1分程度でも可)窓を少し開けて酸素を取り込むだけで、部屋の酸素濃度は一気に上昇します。
実際にこの方法を試してみると、入眠のしやすさや朝起きた時の爽快感が実感できるはずです。
深い睡眠が取れていない人は、マットレスや敷き布団、枕といった「寝具」に問題があるケースも多かったりします。一般的に価格が高い商品ほどその品質は高くなりますが、一概に値段が高ければ良い寝具というわけではありません。
仰向けで寝る人もいれば横向きに寝る人もいるでしょうし、筋肉量や頚骨なども人によって違います。大事なのは、「自分が心地よい」と感じられる寝具を選ぶことです。
引用元:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-003.html
寝具を変更しただけで大幅に改善できる場合も多々あります。近年の寝具店では、睡眠の体勢時の寝具への圧力を測定したり、快眠カウンセリングを行っている店舗も増えてきています。そういった物を利用したり、自分に合いそうな寝具を積極的に購入するなどといった意識が深い睡眠を実現させるためには重要だと言えるでしょう。
就寝前のスマホの使用をやめる
近年深い睡眠を大きく妨げているのが「スマホなどの使用」です。スマホのブルーライトが人体に悪影響だということはすでに有名ですが、スマホ画面を見続けることで興奮物質である「ドーパミン」が過剰に分泌され、睡眠の質を下げてしまうのです。
就寝前にYouTubeやSNS、スマホアプリなどを操作してしまうという人は非常に多いですが、深い睡眠を取る為には「就寝1時間前までにスマホの使用をやめる」ということが重要なのです。
今回は、「ストレスと睡眠の関係性」と「深い眠りが実現できる3つのポイント」について解説してきました。睡眠の質を上げるためには、ストレスの原因自体を解決するのが一番の改善方法だと言えますが、なかなか現実には難しいものです。
ぜひここで挙げた「深い眠りが実現できる3つのポイント」を実践して、睡眠の質を上げてみてはいかがでしょうか?
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text:
③ 体液循環低下タイプ:血液・リンパの問題(血圧、食生活など)
④ 眼精疲労タイプ:目の疲れによる頭痛
⑤ ストレスタイプ:ストレスによる内臓の不調
⑥ 女性特有タイプ:生理不順、産前産後のトラブル、更年期障害など
肩こりタイプについてはこちらの記事で詳しくご紹介しています:
あなたの肩こりはどのタイプに当てはまりますか?もちろん1つのタイプだけとは限りません。同じ体で起こることですので、どのタイプも密接につながっています。
今回ご紹介するストレッチは、とくに①運動不足タイプ、②筋肉疲労タイプ、③体液循環低下タイプの人に効果的です。
ストレッチが有効な筋肉
今回、ご紹介するストレッチは、上半身と下半身の両方のストレッチです。全身を入念に柔らかくすることで、肩こり知らずの肉体を作ります。
どうしても一日の疲れは、夕方から夜に現れます。お風呂あがりや寝る前にやってみてください。
今回対象とする筋肉は、下記の7つの筋肉です。これらの筋肉をストレッチすることは、肩こり改善に有効です。
上半身と下半身に分けてストレッチ方法を説明していきます。ストレッチは痛みを感じず、気持ちのいい範囲で1回30〜60秒程度を2〜3回行ってください。
【上半身】僧帽筋上部線維のストレッチ
上半身のストレッチの1つ目は、僧帽筋上部線維(そうぼうきんじょうぶせんい)のストレッチです。僧帽筋は上部、中部、下部に分けられるのですが、その中でも上部線維が肩こりを感じます。
ストレッチ方法は、凝っている方の腕を背中にまわし頭を反対側に倒すだけです。しっかり筋肉を伸ばすために、反対の手も使って伸ばすのがポイントです。
【上半身】胸鎖乳突筋のストレッチ
上半身の2つ目は、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という首の前側の筋肉をストレッチします。この筋肉は、頭が前に出ている姿勢で緊張する筋肉です。
ストレッチ方法は、両手で胸の皮ふを下方向におさえ、アゴを天井に向かって突き出します。正面だけでなく、頭を左右にねじることで右面や左面も伸ばしましょう。
【上半身】腹筋のストレッチ
上半身ストレッチの3つ目は、腹筋のストレッチです。これは、うつ伏せでエビ反りします。どうしても肩こりがある人は、腰の部分だけで体を反ってしまいます。首、背中、腰の順に、徐々に体を反っていきましょう。
【上半身】脊柱起立筋群のストレッチ
上半身ストレッチの4つ目は、脊柱起立筋群(せきちゅうきりつきんぐん)のストレッチです。四つんばいの姿勢で膝をどんどん曲げていき正座の姿勢になります。この時、下を向きながら行うのがポイントです。こうすることで背中から腰にかけての筋肉が伸ばされます。
【下半身】股関節内転筋のストレッチ
下半身ストレッチの1つ目は、股関節内転筋(こかんせつないてんきん)のストレッチです。これは、お相撲さんの四股踏みの姿勢を取り、体を左右にねじります。体をねじることで内ももの筋肉が伸ばされます。
【下半身】殿筋ストレッチ
下半身ストレッチの2つ目は、殿筋(でんきん)のストレッチです。長時間同じ姿勢を取っていると、この殿筋が固くなってきます。ストレッチ方法は、座った姿勢で一方の足を、反対の太ももの上に乗せます。その状態で、背すじを伸ばし、体を前に倒します。そうすることで、持ち上げている方の殿筋が伸ばされます。
【下半身】ハムストリングスストレッチ
下半身ストレッチの3つ目は、ハムストリングスのストレッチです(図8参照)。太ももの裏を伸ばしていきます。仰向けで、膝を曲げたまま足を持ち上げます。その状態で、膝を伸ばしていき、太ももの裏を伸ばします。
以上になります。なかなか全部のストレッチを毎日行うことは難しいかもしれません。しかし、毎日少しずつでも続けていくことで、習慣化してくるはずです。毎日、顔を洗うように、歯磨きをするように、ストレッチしましょう!
ひどい肩の不調を抱えている方は、肩専門店APULA高田馬場へお越しください。一時的な快楽ではなく、根本的な改善を目指します。


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text:
妊娠中のママは自分を生かしながら、体内にいるお子の身体を作り成長させる材料を摂取するという一大事業を、その多くは働きながら両立していかねばなりません。
今の時代、飢えはしない。
でも、自然食以外のものがあふれてる。それらのものは、農薬や化学肥料、添加物、重金属が含まれていたり、加工食品を食べれば過酸化脂質となり炎症を引き起こす類の油が含まれている。
栄養素とともに、成長に必要のない「ゴミ」も胎児に届けられ、生まれた直後は乳児湿疹という形で排出されます。
ゴミが多いほど、排出量は多くなるため、乳児湿疹がひどくなったり長引いたりします。
当時オーガニックコスメメーカーで働いていた私は、お客様に語っていました。
「スキンケアの成分で何が入っているか以上に、何が入っていないかは重要ですよ」
でも、それは食についても全く一緒でした。
「何を取り入れるかもあるけど、何を取り入れないかの選択は重要」
今思えば、妊娠期というのは、ライフスタイルをすこやかなものに転換していくタイミングとして大チャンスだと思います。
お腹に赤ちゃんがいる手前、食事も気にするし、今まで薬を常用していた人は使えなくなる。
でも、冷えが激しくなったり、異様に眠くなったり、便秘になったり、むくんだりetc…
そんなプチトラブルの波が押し寄せてくるから、「いかにこのマイナートラブルを薬なしで軽減させるか?」ということを考えはじめるます。
すると「身体を温めるライフスタイルって何?」「むくまないライフスタイルって何?」と向き合うきっかけにできる。
そのきっかけを利用して自分の身体をいたわるライフスタイルや食生活に取り組むようになれば、その後の育児にも応用が効き、家族もろとも身体の土台づくりができます。
でも、そんなすこやかになるきっかけを全く無視し、ライフスタイルを仕事一色にさせていたのが当時の私でした。
妊娠本はいっぱい読んだのですが。。。
妊娠発覚直後はオーガニックコスメメーカーでの正社員での仕事を20時まで行なって、帰宅後21時から夜の2時まで別でライティングでいただいていた案件の執筆。
そのダブルワークも妊娠したタイミングで卒業となりましたが、今度はオーガニックコスメの仕事に集中できるのが嬉しく、産休に入るまで帰宅時間は確か22時か23時だった記憶があります。
やってみたい仕事がいっぱいあってそれをどんどん取りにいってました。
ベビースキンケアブランドの企画開発を行っていたからこそ、自身を投影しハマった仕事であり、結果自分のことは後回しにしてしまいました。。。
夜はお腹が空くので、近所のコンビニでお弁当を買ってきてさっと食べ、また夜まで仕事。昼食も仕出し屋のお弁当を注文してましたが、それだけでは食欲がおさまらず、コンビニスイーツを必ず買いにいっていました。
ある日、「こんなコンビニ弁当ばかりの食生活では生まれた子どもがアトピーになるかも」と天から降ってきたようにインスプレーションが浮かんだことを覚えています。
でもコンビニ食と湿疹が実際にはどういう関係なのかがわかっておらず行動に移せなかったため、せっかくのインスプレーションも泡となって消えていったのでした。
女医さんに「出産をなめんな」と
つわりも一瞬あっただけで、特に大きなトラブルもなく、妊娠前期・中期と過ぎていきました。
異変が出てきたのは妊娠後期ごろ。
尿タンパクが出始め、とにかくむくみが凄かったのです。でも血圧は安定していて経過観察となっていました。
妊娠8ヶ月頃の足のむくみ。お見苦しくてすみません。
靴はその後使い物にならなくなりました。。。
「赤ちゃんの頭が降りてきている。早産傾向。明日には帰省先の福岡に帰りなさい。とにかく一刻も早く!」
と強く年配の女医さんに言われました。
そうは言っても、2週間後から産休に入る予定で段取りを組んでいる。
「具体的にどのような状態なのですか?」と聞いても、「早く帰れ」の一点張り。しまいには「出産をなめるな」と怒られ(なめてないんですが…泣)、その取りつく島のない感じを引いて見ている自分がいました。
(私が通っていた病院は、検診はするけどお産はやっていなかったので、私の状況を慌てたのだろうと思います。)
結局、会社に説明して1週間後には帰省し実家からリモートで仕事をすることになりましたが、帰省先の産婦人科では「全然降りてきてないね〜」と言われ脱力。
その後も全く降りてこず最終的には帝王切開となったため、あのなかなかの暴言はなんだったのか未だに解せないのですが、帰省し食生活をととのえ、毎日のウォーキングを始めるとむくみも尿蛋白もなくなりました。
帰省後は毎日1時間歩きました。
なまじ気力も体力もあり、つわりがほとんどなかった私の妊娠生活。
とはいえ、食事は外食とコンビニのオンパレード、朝の8時半から夜の22時半までずっと電磁波を浴び続けるパソコン作業、平日にしか開かれいない両親学級には参加できず、とにかく新しいスキンケアブランドの発売に向けて取り組む日々。
自分ではものすごい食生活は乱れていることをどうにかしようとはしていましたが、忙しさにかまけていました。結局は、落第点の妊婦生活のツケが回ってきたのは、出産とその後の育児だったのです。。。


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text:
ジェーンパッカーは2011年にお亡くなりになりましたが今回のアレンジにもしっかりと彼女のセンスが受け継がれており懐かしく感じました。
そして20年近く前ジェーンパッカーの花に出会い花の仕事をしようとこのスクールでイブニングコース、1dayレッスン、そしてキャリアコースと様々なのレッスンを受けたことを思い出しました。
最後の写真は今回お世話になったロンドンの友人宅です。スクールで作った花を持って帰ったのですがちょうどいいサイズの花瓶がないとのことでシャンパンクーラーに飾ってくれたのですがとっても素敵です!
Took the Pedestal Design Full Day Class at Jane Packer Flower School of London, England
The two huge distinct arrangements are scheduled to be made in class. One arrangement that is projected in the morning is based on traditionally British, and the other in the afternoon is on a modern arrangement with the unique style of the late Jane Packer. Since she passed away in 2011, I find it very touchingly reminiscent that her essence has been well-maintained in its teachings. It has been almost twenty years since I decided that I would pursue a career as a florist just as I first encountered Jane’s work, all of which reminded me of taking many courses such as an evening course, a one-day lesson, and a career course.
The last photo shown is the photo of the house that is owned by a friend of mine who took very good care of me. It was an excellent idea that some of the arrangements brought back from school was put in an ice bucket for champagne instead of a vase cause there weren’t suitable one available at that moment.


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text:
片思いをしている相手には積極的にアプローチする、好きではない相手に勘違いされるような行動を取らない、恋人と喧嘩をしそうになったら一度冷静になるなど、しばらくは警戒しながら過ごして下さい。
ラジオの夢は自分の気持ちを大切にすべきというメッセージ
ラジオを聴いている夢は、あなたの心に迷いがあることを表わすと同時に、「自分の気持ちを大切に」というメッセージでもあると考えられます。
現在迷っている事や悩んでいる事がある方は、人の意見や世間の声・外部からの情報に惑わされず、「自分はどうしたいのか?」という自分自身の気持ちを最優先して決断を下すと、解決することができるでしょう。
また、ラジオから流れる音楽を聴いていた夢なら、心をリフレッシュしたいという気持ちの表れであることも。どちらにしても、外に意識を向けるのではなく、自分自身に意識を向けて日々生活をしていくことで、問題解決の糸口や癒しを得ることができるはずです。
リのつく言葉:リンゴ・料理
リンゴの夢はその印象によって夢の意味が異なる
美味しいリンゴを食べている夢や熟したリンゴの夢は、近いうちにあなたの願望が叶うことを暗示しています。このままの努力を続けていれば、道は開けるはず。引き続き、今出来ることを積み重ねていって下さい。
一方、まずいリンゴを食べている夢や腐ったリンゴの夢は、今のあなたの考え方や行動に誤りや偏りがあることを警告しています。
うまくいかない・行き詰まっていることがあるのなら、現在の考えや行動をもう一度見つめ直して改善していくことで、その状況を脱することができるはずです。
料理の夢を見たときが新しいことに挑戦する絶好のタイミング!
自分が料理をする夢、相手に料理を提供する夢、どちらも「新しいことにチャレンジしたい」というあなたの深層心理を表わしています。
そして料理の夢を見た時が、まさに新しいことに着手する絶好のタイミングです。
前から興味があったことや始めようか迷っていることがあるのなら、思い切って挑戦してみましょう。
ルのつく言葉:ルージュ・ルビー
ルージュの夢を見たら自分磨きをすることで幸運が舞い降りる
ルージュの夢は、自分磨きをすることで幸運が舞い降りるというサインです。
読書をして知識を身につける、仕事のスキルアップを目指す、資格取得に向けて勉強する、新たなメイクやヘアスタイルの研究をする、ダイエットをする、ファッションの勉強をする……など、内面と外見の両方から自分を磨いてみましょう。
そうすることで今よりも魅力が上がり、あなたにさらなる幸運が舞い降りるはずです。
ルビーの夢は臨時収入が得られる可能性を暗示!
ルビーの夢は、金運が上昇していることを暗示しています。臨時収入が入ったり、昇給したり、賞金が当たったり…と思いもよらない収入が得られるかもしれません。
ただし、汚れたルビーや割れたルビーなど悪い印象があれば、金運が下降していることを暗示します。財布を落とす、衝動買いをしてしまうなど、あなたの手元からお金が減ってしまう危険性が。
散財することのないよう、普段から注意をしながら生活して下さい。
レのつく言葉:レストラン・列車
レストランの夢は人との繋がりを大切にすべきというサイン
レストランで家族や友人・恋人と楽しく食事をしている夢は、人との繋がりを大切にすることで運気が上昇することを暗示しています。
積極的にコミュニケーションを取る、日頃から感謝の気持ちを伝えるなど、あなたの周りにいる人の存在を改めて意識し、大切にして下さい。
一方、レストランで提供された料理が美味しくない、一人で寂しく食事をしているなどの悪い印象があれば、人間関係が破錠することを暗示している可能性があります。
いずれにしても、今あなたの周りにいる人を大切にしていれば、大きなトラブルを回避することができるでしょう。
列車の夢はあなたの心の焦燥感をあらわす
列車の夢は、あなたの心の焦燥感を表わしています。仕事や学業、プライベートにおいて、早く結果を得ようと焦ってはいませんか?
焦燥感にかられての行動は良い結果をもたらしません。すぐに結果を求めるのではなく、じっくりと腰を据えて、今できることに取り組んでいきましょう。
ロのつく言葉:ロケット・ロープ
ロケットの夢はあなたの心身の健康状態をあらわす
ロケットの夢は、あなたの心身の健康状態を表わしていると考えられます。夢に良い印象があれば、あなたの心身が充実しており、健康な状態であることを示しています。
今現在どこかに不調がある方も、今後は状態が落ち着き、体調は整っていくことでしょう。
一方、打ち上げの失敗等悪い印象がある夢は、健康状態に気をつけるべきという警告の恐れが。ケガをしたり、風邪を引いたりと体調を崩す可能性がありますので、充分に注意をしながら生活してください。
ロープの夢はあなたが周囲に頼られる存在である証拠
ロープの夢を見たら、あなたが周囲に頼られる存在であるということを示しています。積極的に人の相談に乗ってあげたり、サポートをしてあげることで運気はさらに上昇していくでしょう。
一方、ロープが切れるなど悪い印象の夢は、あなた自身が周囲に頼りたい・現在背負っている責任が重すぎるなど、心がSOSを求めている証拠。自覚がある方は決して無理をせず、家族や友人、上司に相談をするなど、周囲に助けを求める勇気も必要です。
夢を見ても特に意味を考えず、意識さえすることなく過ごしている方も多いものです。しかし、夢にはあなた自身が知り得なかった本音や、今後の生活に役立つメッセージがたくさん含まれているのです。夢が放つメッセージをしっかり受け取れば日々の生活に役立てる事が可能です。
あなたが見た夢には、一体どんなメッセージが含まれ、何を訴えているのか……今後はぜひ日々意識をしながら過ごしてみてくださいね。
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ラ行, 夢診断, 夢辞典
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猫と遊ぶ・一人旅・和菓子
【嫌いな・苦手な事(物)】
学生時代から白魔術や黒魔術、日本の密教呪術など、様々な呪術(呪い)・シャーマニズムを独学で学び、15年以上に渡って魔術(呪い)に関する仕事に携わる。
魔術(呪い)の力を一人でも多くの方に広める為、ブログを通じて魔術知識や経験がなくても効果を得られる、様々な魔術をベースにした簡易魔術(おまじない)を皆さんへシェアします。
このブログを通じて一人でも多くの方がご自身の願いや夢を叶える一助を出来たらと思っています。
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運用面のセキュリティー対策
まずは保管方法。コールドウォレットと言ってインターネットに接続していない状況で保管されているかなどが重要です。
コインチェック事件(NEMの多額流出)の原因はインターネットに繋がっているホットウォレットだった事。さらに、そのウォレットを複数の鍵(マルチシグ)で管理していないセキュリティーの甘さがありました。
また、一般のユーザーにはわかりにくい知識ですがサーバーのシステムでSSL対応、ソフトウェアの更新があるかも重要な部分です。
それから、ユーザーが目に見えてわかる部分ではありませんが、取引所の運営会社がどれだけ運用面で対策を講じているかも大事です。
例えば、社内のネットワークにウイルス感染したPCを従業員が持ち込んだり。そこから取引所もウイルス感染し、顧客の資産に悪影響を与える。
そのような可能性もゼロではありません。ネットワークの監視体制がどうなているかも重要です。
初心者の私にはわかりにくい部分もあるんですが、私たちの資産の保管方法は気になります。
そう。コインチェックの問題が起きてから保管方法は気になるわね。
保管方法も含めて、国内の取引所はどのような安全面の対策をしているか知りたいです。
じゃあ、みていくことにするわね。
国内5つの取引所の安全性
ここからは、「ビットフライヤー」、「ザイフ」、「コインエクスチェンジ」、「GMOコイン」、「DMM Bitcoin」の5つの取引所についてセキュリティー対策をみていきます。
ビットフライヤー(bitFlyer)
ビットフライヤーではコインチェックの問題を受けて、セキュリティー・ファースト主義を掲げ、文書でも発表しています。
保管方法、セキュリティ技術、顧客資産の保護、社内セキュリティに関して発表を出しています。
保管方法ではコールドウォレット、さらにマルチシグを採用しています。しかし、コールドウォレットに顧客全ての資産を入れておくのは不可能です。取引にも影響しますので2割くらいはホットウォレットに保管されています。
とは言っても、8割ほどはハッキングなどのリスクの心配がないので安心して預けてもいいと考えてください。
また、2段階認証の設定は国内のどの取引所でも必須ですが、ビットフライヤーでは2段階認証を実施しているユーザーには補償制度を設けています。日本円の不正出金の時にだけ適用されますが預かり金に応じて補償されます。
社内のセキュリティー体制では24時間監視システム、社員に対してセキュリティー研修を適宜行うなど体制を整えています。
一連のセキュリティーの高さがsqueen社(世界の取引所のセキュリティ監査をする会社)から世界最高のセキュリティーを持つ。と評価されています。
取引所としては人気のザイフですが、2018年に入り不正出金を起こし、セキュリティー面でユーザーに不安を持たせています。
コインチェックの問題も含め、ザイフではセキュリティーの強化に努めています。セキュリティー対策室を設置し、様々な対策を講じています。
セキュリティー対策室には専門家を起用したり、外部のセキュリティーサービスの利用も始めています。
保管面ではコールドウォレットの保管比率を引き上げ、ホットウォレットの管理は残高予測のアルゴリズムを採用し強化しています。
何か起こった時、顧客に対する補償をどうするかは明文化されていませんが、迅速に補償有無を決めると発表しています。
コインエクスチェンジ(QUOINEX)
ビットフライヤーに負けないくらいのセキュリティー対策をとっているのがコインエクスチェンジです。
保管ではユーザーとコインエクスチェンジの資産を分けて保管し、100%コールドウォレットで保管されています。ハッキングなどのリスクは最小と言えます。もちろん、マルチシグです。
難点とすれば送金、出金に時間がかかってしまいます。ただ、安全面に変えられないと思えば仕方ありません。出金の際も4段階ものプロセスを経て出勤になるので安全性は非常に高くなっています。
その他、ユーザーと従業員の2段階認証が必須。専門家によるシステムの脆弱性のテストを年に2度行い、セキュリティーの質を保っています。
GMOはご存知の通り、インターネットなど情報インフラに関して第一人者です。また、金融サービスも提供していることからセキュリティー面には十分なノウハウがあります。ですから、サーバー面へのセキュリティー対策は信頼できます。
保管方法はGMOの保有分と顧客保有分を分離して保管。ウォレットにはコールドウォレットを使い、マルチシグでの管理をしています。
即時送付に必要なものはホットウォレットを利用していますが、マルチシグの採用でリスク軽減に務めています。
そして、国内の取引所では珍しいのですが三井住友海上と提携しサイバーセキュリティ保険にも加入。取引所を守るため、リスクを管理しています。
もちろん2段階認証の必須化、社内は24時間365日システム管理。グループ会社や外部の専門家によるシステムの脆弱性を診断。様々な対策をとっています。
DMM Bitcoin
他の取引所と同様、取引所(DMM)と顧客の資産を別々に管理。さらに、コールドウォレットでの管理にはなっています。
しかし、気になるのはマルチシグが導入されているかは定かではありません。コールドウォレットは100%、リスクがないと言い切れません。
インターネットに繋がっていない状態で何か攻撃される可能性もあるのす。そのあたりの対策が見えないのは不安材料です。
その他、2段階認証の必須化はありますが運用面で社内の対策をどうしているかは述べられていません。
セキュリティー面では気になる部分の多い取引所といった印象です。
安全面の情報も収集しよう
あなたの財産を預けている取引所。コインチェック問題があってから、取引所の安全面もクローズアップされるようになりました。
適宜、取り組みも変わってくると思います。公式サイトから自分なりに情報収集をする必要がありそうです。
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昨年から仮想通貨取引を始めた沙織です。最初、ビットコインなどの仮想通貨は怪しそう、難しそうと思い込んでいましたが、それは知識が足りないだけでした。仮想通貨はまだまだ成長し、チャンスもたくさんあると思います。正しい知識を身につけて、さあ、みんなで仮想通貨始めるわよっ!