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4.1 定期的に収入が得られる「事業」に投資する〜例:不動産投資
4.2 金融商品に投資して、お金に働いてもらいお金を増やす!
「お金の増やし方初心者編」〜基本的にお金を増やす方法は3つ〜
まず、お金の増やし方にどんな種類があるのか確認してみますと、実は以下の3種類になります。
支出を減らす(出ていくお金を残す)
収入を増やす(入ってくるお金を増やす)
投資する(お金が働いてもらいお金を増やす)
この3つですね。どれも整理すると簡単そうに見えるのですが、いざやろうとすると大変ですし、行動するのは中々難しいものです。
そこで、この記事ではこの3つのポイントを上手に、ラクに成功させるテクニックと考え方をまとめていきたいと思います。
お金の増やし方初心者編(1)〜支出を上手に減らすコツ〜
人生の中で「節約しやすい時期」に上手に貯金していくのがポイント
生活にお金がかかる時期に節約しようとしても苦しいばかりで難しいのが現実。何より、本当にお金をかけるべきところにはお金をかけるべきで、そこをケチると人生が台無しになってしまう可能性もあります。具体的には、お子様の進学費用や、病気の時の療養費などは思い切ってお金を使うポイントですね。
逆に「あまりお金を使わなくても良い時期」はお金が貯められるポイントです。具体的には以下の3つの時期です。
就職して結婚するまでの独身期
結婚して、まだ子供が小さい時期
子供が独立した後、収入がある時期
この3つの時期は無駄遣いや背伸びをせずに、等身大の生活を行うようにするとお金が貯まりやすい時期なのです。こうした時期に集中して支出を減らすことで貯金は無理せずすることが出来るものです。
毎月の固定支出を減らすのが、支出削減の1番のポイント
毎月の支出の中で、固定的に支払っている費用を減らすことが出来ると節約になります。
主な固定支出で見直すと有効な費用
携帯電話は格安SIMを利用したり、電気やガス料金は複数見積もりを取ることで一番安い事業者にお願いするなどすることで固定費を下げていくことが出来ます。
楽天証券に口座を開設すると、スマホ株アプリ「iSPEED」で日経電子版が無料で読めちゃいます。これは日経電子版4200円分が実質節約できますから大きいですね。
参照:楽天証券 日経記事について
生命保険の保障を厚くしている場合にはこの機会に見直すのも手。掛け捨ての安い保険に切り替えて現役時代に使えるお金を貯めた方が現実的には有効です。
中々難しいのですが、やると効果が大きいのは住宅と自動車の見直しです。特に自動車は都会に住んでいる方であれば一度保有をやめ、電車やレンタカー、タクシーを利用する生活に切り替えてみる事でかなり費用が節約できます。
節税できるポイントはないですか? 税金は無駄に払う必要はありません。
生命保険控除や医療費控除などの枠を上手に使って確定申告をすることで所得を減らし、還付金を受け取れる可能性がありますから税金については敏感になっていきましょう。直接的には減りませんが、ふるさと納税を行なって返礼品をもらうのも手です。
また不動産所得などの事業所得と給与所得を損益通算することで、課税所得金額が下がれば節税になります。サラリーマンは基本的に経費を計上できないのですが、不動産などの事業所得に対しては経費を計上することは可能ですので、合算で課税所得が減少すれば、所得税・住民税の節税になります。
貯金は月の最初に「自動引き落とし」で行わないと貯まらない
必ず貯金は月の最初に強制的に貯める方式で行なってください。「パーキンソンの法則」に代表されるように、仕事時間でもお金でも、人間は自分ができる最大値まで使ってしまう生き物なのです。ですから最初に強制的にお財布からお金を抜いてしまわないと絶対にお金は貯まりません。
銀行の預金積立でもいいですし、すぐに換金できるインデックスファンドを毎月積み立てるのも良いです。とにかく最初に引き落としにするのがポイントですね。
節約だけでは限界が! 収入増加と投資とセットでお金は増やす。
支出の削減は無駄なものは徹底的に減らすべきですが、なんでもかんでも減らしてしまうと人生に潤いがなく、何のために生きているのか分からなくなってしまいます。大切な時にはしっかりお金を使って楽しんでいくのも重要な事! 節約だけでお金を増やすのは基本的に難しいので、収入増加と投資とのセットでお金は増やしていきましょう!
お金の増やし方初心者編(2)〜収入を増やすことに真剣に取り組もう〜
収入を増やす方法は2つある。労働収入を増やすのか、不労所得を増やすのか。
労働収入は文字通り労働者として働いて給与をもらう収入です。これはサラリーマンの方であれば本業の仕事で年収アップを目指すということになりますね。一方、不労所得は文字通り労働しなくても入ってくる所得という意味です。具体的には不動産収入や、金融資産から入る利子や配当、あるいは自分が保有しているビジネスからの事業収入です。
副業で「不労所得」を作っていくのが、サラリーマンが収入を増やす王道。
サラリーマンが労働収入を増やそうとしても、そもそも副業は禁止されている会社が多いのではないでしょうか? 土日や夜にアルバイトを増やして収入を増やすのは時間効率も悪いですし、疲れて本業に支障をきたすようでは本末転倒。収入を増やす方法として長く継続的に続けるのは難しいのが現実でしょう。
ですので、サラリーマンこそ「不労所得」を得ることに時間とお金を使っていくべき。具体的にはネットビジネスや、不動産投資などにより、自分が働かなくてもお金や事業が働いてくれて自分にお金が定期的に入ってくる仕組みを構築するのです。
お金の増やし方初心者編(3)〜投資をしてお金を増やす〜
定期的に収入が得られる「事業」に投資する〜例:不動産投資
頭金が準備できて、年収が高く安定しているサラリーマンや公務員の方にオススメなのは不動産投資です。銀行融資を活用して不動産を購入し、買った不動産を賃貸に出していくことで銀行ローンを支払っていくという考え方です。中古の一棟マンションや一棟アパートなどを上手く購入できれば手元に毎月かなりの額を残すことも可能。
中古のワンルームマンションなどを購入するのも手。ワンルーム投資の場合には毎月多額の手残りを出すことは難しいですが、不動産が生命保険代わりになるので生命保険料を削減できたり、事業として経費を確定申告で計上することにより節税につなげて実質的な収入を増やすことができる可能性もあります。
デメリットは初期投資がかかることと、良い不動産を買えなかった場合には月々の収支がマイナスになってしまったり、売る時に出口がないなんてことも。初期投資費用の有無と不動産選びがポイントになります。
金融商品に投資して、お金に働いてもらいお金を増やす!
支出削減や収入増でお金を作れたら、そのお金を投資に回していきましょう!
お金が働いてお金を生み出してくれるのが投資です。自分が働くのではなく、自分が稼いだお金に働いてもらってお金を増やしましょう。
では具体的に何に投資をすれば良いのでしょうか?
毎月積み立て型で投資を積み上げていくのであれば、インデックスファンドや投資信託で手数料が安いものを定期的に購入していくのが良いでしょう。最近はコンピュータやAIを使って自動的な運用をしてくれる投資商品が充実していますので利用するのも良いです。
一定額の投資資金はあるよ、という方であれば株式投資は鉄板です。ただ、最低限10万円〜30万円程度の投資資金は欲しいところ。逆にそのくらいの余剰資金があれば、そこから資産を大きく増やしていくことも十分可能です。
株式投資でお金を増やしていく時に重要なのは「銘柄選び」。つまり、どの株式に投資すれば良いのかが非常に重要だということ。成功するも失敗するも銘柄選びにかかっていると言っても過言ではありません。
お金の増やし方は大きく3つです。
1つは支出を減らして手元にお金を残すこと。
2つ目は収入を増やして入ってくるお金を大きくすること。
3つ目は投資をしてお金に働いてもらってお金を増やすこと。
この3つをバランスよく行うことができれば少しずつお金は増えていきます。本当に大変で面倒くさいことも多いのですが、コツコツと行動していけばお金を増やすことは可能ですので、頑張っていきましょう!
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1972年生まれ 東京都在住 上場企業勤務
給料だけじゃ理想の暮らしは出来ない! 年金だけじゃ老後は生活できない! この現実を直視して不動産事業などの副業を開始。現在の本業+副業収入は年収4000万円を超えました。株式投資歴は約20年。個人投資家向けの説明会講師や機関投資家向けミーティングの経験もあります。
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1 Too Fast To Sleepとはどんなところ?
集中して作業をしたいのであれば、静かで空いてる午前中に利用するのがおすすめです。
SamYan(サムヤーン)駅の1番出口を出たら右に曲がり、ワットファランポーンという大きな寺院を右手に歩いて行きます。
歩いて1分もしないうちに右奥の方に紺色の特徴的な建物が見えてきます。
超駅チカでアクセスが良いのが嬉しいですね。
建物の正面に到着したら、1階の屋台があるエリアを通り抜けてまずはエントランスから入場します。
入るとすぐにこのような注文エリアがあります。
最初にここでドリンクを注文する形となります(スイーツや軽食もあり)。
そしてここで注意事項が1つあります。それはこのお店ではカード支払いのみしか対応していないということです。つまり クレジットカード等を持っていないと商品を一切買うことができません。
私は何とか1枚だけ日本のビザカードがあったので買うことができたのですが、持っていない人はマジ萎えちゃいますので気を付けて下さいね。
Cold Thai Milk Tea:80 THB(約279円)
今回は冷たいタイミルクティーを注文してみました。
料金はたったの280円ほどとそんなに高くはありません。これで時間無制限でカフェ内にいれるのですから最高ですよね。
フリーWi-Fiが使いたい方は、注文品を受け取る際にレシートを渡してWi-Fi Passをもらうのを忘れないで下さい。
写真左側の小さい紙がパスコードです。購入50バーツ毎に1枚このパスをゲットできるそうです。
選択するWi-Fiは TooFastWiFi2 か TooFastWiFi4 のどちらかです。
繋ぐと自動的にアクセス用ページに飛びます。
ユーザーネームとパスワードの欄は入力せずに、バウチャーナンバーの欄だけ貰ったコードを入力すればOKです。
ネットの速度は快適で何の問題もありません。おかげで作業がはかどりました。
今回は朝早くに利用したので 店内はガラガラで好きな場所を使えましたし静かでしたが、昼に近づくにつれて学生が来てだんだん賑やかになっていきました。
夕方以降になると座る場所が少なくなってくるのかもしれませんので、やはりガチ集中したい人は午前中に来るのがが良いかと思います。
(コンセントはざっと15ヶ所ほどはある)
コンセントプラグは全席に設置されているわけでは無いので、残念ながら混んでいる時は使えないかもしれませんね。
最後にこちらに良い点と悪い点をまとめておきました。
●300円程度の飲み物を買うだけで長時間いれる
●24時間営業で好きな時に利用できる
●ガラス張りで開放感がありお洒落な内装
●Wi-Fiはストレスの無い十分な速さ
●プリンターがあるのでコピーができる
●テーブル席以外にもソファー席などがあり快適
●駅から徒歩3分とアクセスがとても良い
●昼に近づくにつれだんだん騒がしくなる
●夕方以降は更に混む傾向にあり
●現金支払いができない
●コンセントは絶対使えるわけではない
(席数は多め。合計で80席以上はある)
■営業時間 毎日24時間
■住所 754 Rama IV Rd, Khwaeng Si Phraya, Khet Bang Rak, Krung Thep Maha Nakhon 10500
■電話番号 086 300 9955
■サイト(Facebook) https://ja-jp.facebook.com/toofasttosleep
サムヤーン駅すぐそばにあるコワーキングスペース「Too Fast To Sleep」はバンコクでも珍しい24時間オープンのお洒落なカフェ。
バンコクにはカフェが沢山ありますが、やはりパソコンなどで作業をする場合 普通のカフェだとなかなか集中できませんので、こういったノマドワーカー向けのスペースが良いですね。
情報によるとバンコク市内には、まだまだ色んなタイプのカフェが潜んでいるそうなので これからもどんどん発掘していきたいと思います。
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[花火対決] こうのす「ギネス認定正四尺玉」 vs 成田「NARITA黄金伝説」勝ったのはどっち?(動画あり) | 花火マニア(愛好家)安斎幸裕オフィシャルサイト
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【ギネス認定!】 2014 こうのす花火大会 「鳳凰乱舞」 世界一の正四尺玉 World largest fireworks! 48inch shell 【4K】
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2014NARITA花火大会 NARITA黄金伝説
NARITA花火大会 2014 フィナーレ NARITA黄金伝説
こうのす花火大会ギネス認定!
もう皆さんご存知かと思いますが、昨日のこうのす花火大会グランドフィナーレで打ち上げられた「正四尺玉」が当日にギネス認定されました!パチパチパチパチ!!
これで「世界一」です。はい、誰がなんと言おうとギネス記録です。「世界一の花火、こうのす花火大会」と言われても否定できません。だって世界一ですから。
今までは世界一の大玉花火・本家総本山と言えば「片貝の正四尺玉」でしたが、こうのすがそれに並びました。これは歴史に残る凄いことなんですよね。もうこれを実現した鴻巣市商工会青年部に心から拍手を送りたいと思います。おめでとうございます!
世界一の花火玉・正四尺玉の本家総本山、片貝はこれを受けてどう動くか!?片貝、五尺玉いきますかね?いや、やらないか。片貝の四尺と鴻巣の四尺では、まだまだ片貝の四尺が完成度高いですからね(あくまで主観)
やっぱり健在!「NARITA黄金伝説」
(後ほど動画紹介しますが)、いっぽう成田は「やっぱり成田いいね」と思わせる内容でした(だったようです)。新企画も取り入れたのもありますが、グランドフィナーレ「NARITA黄金伝説」はやっぱり伝説にふさわしいプログラム、会場を感動の渦に!すごいパノラマ感だったようです。
NARITAの実行委員さんが長年大事に大事に育ててきた目玉プログラム「NARITA黄金伝説」それを丸玉屋さんが忠実に再現したということでしょうか。
実際に友達も「成田に行ってよかった」「成田すげー」と連絡をくれたので、成田はやっぱりオススメの花火大会ですよね。
Hanavideoに見る両大会の人気度
当ブログにおける両花火大会の人気度はどうだったのでしょうか?当日朝方からぐんぐんとアクセス数を伸ばし、土浦花火のアクセスを越える人気となりました両大会の記事。
閲覧数を見てみますと(昨日時点)「成田1000pv ? こうのす500pv」で成田がダブルスコアで勝利でした。そもそも「成田花火2014 ●●●」で検索すると公式ホームページより私のブログのほうが上にヒットしていたせいもあるとは思います。
こうのすは記事配信が遅かったせいもあり、あまりヒットが思わしくなかったですからね。
がしかし、今日はこうのす花火の記事へのアクセス数がかなり多いです。これは今日のニュースで各メディア「こうのす花火ギネス認定」の報道をしたことも背景にあると思います。
結論 こうのす花火vs成田花火 勝利の行方は…
今回はもう「こうのす花火大会勝利」だったのでは無いでしょうか?ギネス認定がありましたからね。当ブログのアクセス数だけでは何の指標にもなりませんしね。
この2つの花火大会は「物量のこうのす」と「質の成田」で、そもそもコンセプトも違うので一概に比較はできないのですが、ギネス認定効果でメディアでの露出度も高かった鴻巣でしたからね。
2014年の「さいたま対ちば」の花火大会は「さいたま勝利」ということで!
追伸)決して成田が劣っているわけではないんですよ、成田はむちゃくちゃ素晴らしいし、黄金伝説がメジャー級なのも重々承知の上で、あえて比較してみました^^; だってギネス認定だもの、ね。ギネス認定がなかったら成田勝利なのに(小声)
こうのす花火大会2014の動画はコチラから
【ギネス認定!】 2014 こうのす花火大会 「鳳凰乱舞」 世界一の正四尺玉 World largest fireworks! 48inch shell 【4K】
※orangealice100さん、動画お借りしました!さすが綺麗な映像ですね、楽しませて頂きました。ありがとうございました♪(スマフォで閲覧できない方はパソコンよりご覧ください)
成田花火大会2014の動画はコチラから
2014NARITA花火大会 NARITA黄金伝説
※zzzhide99さん、動画お借りしました!2カメでの撮影、素晴らしいです。臨場感が伝わってきました。アングルも最高ですね、ありがとうございました♪(スマフォで閲覧できない方はパソコンよりご覧ください)
NARITA花火大会 2014 フィナーレ NARITA黄金伝説
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。
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※banahifulさん、動画お借りしました!超ワイド感が充分に伝わってきますね。ど真ん中からの素晴らしい映像、楽しませて頂きました。ありがとうございました♪(スマフォで閲覧できない方はパソコンよりご覧ください)
やっぱりオレは千葉県民だ!来年こそは「成田」に行くぞー(ph0enix2011)
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新卒でKBCに入社し、キッズベースキャンプ(民間学童保育)武蔵小杉・元住吉、青葉台でそれぞれキッズコーチや責任者を経験した後、産休・育休を経て、現在KBCほいくえん祐天寺で働いています!
元々、保育の専門学校に通っていました。
最初は小学生に関わる仕事は考えておらず、保育園で働く保育士を目指していたのですが、実習でかなり苦戦し・・・。
心が折れかけていた専門学校2年生の時、授業の一環でインターンとしてキッズベースキャンプ大井町にお世話になりました。
コーチたちが楽しんで働いている姿と人柄の良さに惹かれ、自分も「KBCで働きたい!」と思い入社を決めました。
■保育園・キッズベースキャンプでのお仕事のやりがいをそれぞれ教えてください!
子ども達が友達に対して思いやりを持てるようになった場面を見られること。
今までできなかったことが出来るようになった姿を近くで見られること。
まとめると、子どもの成長が直に感じられることです!
◯キッズベースキャンプ
子どもや保護者との距離がとても近く、まさに子ども達にとっての「サードプレイス」にコーチとして関われているということ。
また、自分が「やりたい!」と思った規模の大きなイベントが実現できることもやりがいの1つです。
■最後にメッセージをどうぞ!
仕事をする上で一番大切なことは「自分が楽しいと思える場所で働くこと」だと私は思います。
社会情勢もあり、難しい時期ではあるかもしれませんが、可能な限り就職先は自分の目で確かめて決めることが就職活動において一番大切だと感じました。
一ついえる事は“楽しさ”と“やりがい”ではキッズベースキャンプはどこの会社にも負けない!と言うことです!
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これから少しずつ、日常の中に瞑想する時間を取り入れて行きたいと思っています。瞑想している人って、とても穏やかで、独特の間があって一緒にいて居心地いいんです。色々な事にすぐに反応してしまう私にはとても必要なことだと感じています。いつでも自分と繋がっていたい、意識的で在りたい・・・そう思います。ケンさんの本、分かりやすくて瞑想を身近に感じられる本です。とってもお勧め!
日本一分かりやすいマインドフルネス瞑想
京都でのワークショップも本当に素晴らしい時間でした。ケンさん、千絵ちゃん、同じ時間を共有してくれた皆さん、本当にありがとうございました。また是非受けたいです!


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③自分流のやり方にこだわりがある人
④少しでも信頼に欠けるなにかを感じる人
加盟店審査はどのタイミングで行う?
フランチャイズ展開において加盟店審査が大切な理由
まずフランチャイズ展開成功のポイントが「加盟店審査」である理由について考えてみたいと思います。
フランチャイズ展開で大切なことは、加盟店が投資に見合う利益を得られることなのは疑う余地がありません。
そこで、フランチャイズ本部としては、
しっかりと利益を出せるビジネスモデルを確立する
素人でも高いレベルで運営できるオペレーションシステムを確立する
加盟店の経営、運営状況にあわせて適切なサポートを行う
などといったことが求められます。
これらはフランチャイズ本部にとって、どれも非常に大切なことです。
しかし、ここで理解しておかなければならないことは、
100%の確率で、中長期的に利益が出せるビジネスなど存在しない
そのため、加盟店が利益を出せるようフランチャイズ本部が懸命に努力をしたとしても、必ず加盟店の中に不採算店は現れてきます。
新型コロナのように急激な経営環境の変化が生じれば、多くの店舗が赤字に転落するようなこともあるでしょう。
このとき、フランチャイズ展開の成否を左右するのが、フランチャイズ本部と加盟者がお互いを信頼し、力を合わせて苦難に立ち向かえるかどうかです。
仮に、加盟者がフランチャイズ本部に対してただ改善策を求めるような状況であったとしたら、苦難を乗り切ることはできないでしょう。
ですから、フランチャイズ展開を成功させるためには、フランチャイズ本部が心の底から信頼でき、一致団結して事業運営できる加盟者に限って加盟を認めていくことが不可欠となるのです。
成功する加盟店を選定する3つの着眼点
フランチャイズ展開の成功のために「加盟者選定」が大切である理由がお分りいただけたのではないかと思います。
つづいて、加盟者を選定する際の3つの着眼点を確認しておきましょう。
①フランチャイズ本部の経営理念や経営方針に対する共感度
加盟者が、フランチャイズ本部の経営理念や経営方針に共感していれば、たとえ加盟後に何らかの問題が生じようとも、本部と加盟者間の信頼関係をベースに、力を合わせて乗り越えていくことができるはずです。
逆に、経営理念や経営方針への共感度が低ければ、フランチャイズ本部と加盟者の関係性は、儲かるか、儲からないかだけのとなってしまいます。
これでは、加盟者が儲かっていれば問題ないかもしれませんが、儲からなくなった場合にほぼ確実にトラブルが生じます。
ですから、加盟者がフランチャイズ本部の経営理念や経営方針に共感していることは、フランチャイズシステムの前提条件となるのです。
加盟者はフランチャイズ本部に雇用される、または子会社になるのではなく、あくまでフランチャイズ本部と対等な独立事業者です。
フランチャイズシステムでは、本部は加盟者をサポートはしますが、加盟者の収益を保証するわけではありません。
ですから、フランチャイズに加盟するとはいえ、加盟者自身の力で経営を成功させる覚悟をもっていただく必要があります。
この点は、個人や小規模企業を加盟ターゲットとする場合に、重点的にチェックする必要があるでしょう。
③フランチャイズシステムについての理解度
フランチャイズに加盟する以上、フランチャイズシステムについて最低限の知識を有していることは前提条件です。
そのうえで、自社のフランチャイズシステムについてもしっかりと理解してもらう必要があります。
特に、加盟者の役割や義務を確認することは重要です。
フランチャイズシステムは、本部と加盟者それぞれが、各自の役割や義務を果たすことで成り立ちます。
フランチャイズ本部としては、加盟店としての役割や義務を十分に理解しているかどうか、しっかりと確認しておく必要があります。
こんな加盟希望者は加盟させてはいけない!
加盟者を選定する際の着眼点を紹介しました。
ここからは、「加盟させてはいけない人」の具体的な特徴を確認していきましょう。
①フランチャイズ本部に依存する傾向がある人
先にご説明した通り、フランチャイズシステムでは、本部は加盟者のサポートはしますが、加盟者の収益を保証するわけではありません。
フランチャイズ本部のノウハウを用いるとはいえ、必ず成功する訳ではありません。
ですから、加盟者には「自らの力で成功をつかみ取る覚悟」を決めてもらう必要があります。
なので、「フランチャイズに加盟すれば本部が成功させてくれる」といった依存思考の人は、加盟をお断りしたほうがよいでしょう。
②自分の利益のことばかり考えている人
フランチャイズチェーンは、様々な考えを持つ経営者が、一つのフランチャイズシステムに基づいて共同で事業を行う組織体です。
それぞれの加盟店が自らの利益を最優先して好き勝手に行動してしまっては、フランチャイズチェーンとして成り立ちません。
例えば、本部が企画した全店施策が自分のお店には不要だと考えて、一部の加盟店が施策の実施を見送ったとしたら、チェーン全体の信用力が低下することになるでしょう。
このような事態を避けるためにも、自分の利益のことばかり考えているような人は、加盟をお断りすべきです。
③自分流のやり方にこだわりがある人
加盟者はあくまでフランチャイズチェーンの一員として営業します。
仮に、同じブランド名であるにもかかわらず取扱商品やサービスが異なれば顧客は混乱してしまいます。
これではチェーンとしての信頼を得ることができません。
そのため、加盟者には、フランチャイズ本部が定めたルールに従って店舗を経営してもらう必要があります。
自分が思っているようにお店を経営したいと思っている方は、フランチャイズ加盟には向いていないので加盟を見送った方がよいかもしれません。
なお、フランチャイズ加盟者から見たフランチャイズのメリット・デメリットについて詳しく知りたい方はこちらのコラムをご覧ください。
加盟者の視点から見たフランチャイズのメリット・デメリットとは
④少しでも信頼に欠けるなにかを感じる人
フランチャイズ本部のブランドや看板、商品やサービスを提供している以上、加盟店に不祥事を起こされてしまえばフランチャイズチェーン全体が大打撃を受ける可能性があります。
加盟店審査の段階で、少しでも信頼に欠けるなにかを感じたら、その不信感や違和感が拭えるまでしっかりとコミュニケーションを取りましょう。
それでもその不信感や違和感を拭うことができなければ、フランチャイズ本部としての責任にも関わってくる部分ですので、加盟をお断りしたほうが良いでしょう。
加盟店審査はどのタイミングで行う?
最後に、加盟店審査を行うタイミングを確認しておきます。
フランチャイズ加盟の前には、加盟希望者とフランチャイズ本部の経営陣とで、必ず面談を実施しましょう。
面談では、フランチャイズ本部の経営理念や経営方針をしっかり伝えるとともに、加盟者の志望理由やフランチャイズ加盟を通じて実現したいことを確認します。
時間をかけてお互いの目指す姿を共有し、信頼関係をもって事業活動を進めていくことができるかどうかを厳正に見極めます。
フランチャイズ本部の経営陣と加盟者との面談は、加盟審査の重要な局面ではありますが、たった1度の面談で、加盟希望者の本質を正確に見極めるのには限界があるのもまた事実です。
そこで、加盟希望者が現れてから、経営陣との面談に至るまでの一連の流れの中で、ある程度の審査を進めておくことが大切です。
具体的には、加盟希望者が正式加盟に至るまでには本部と以下のような接点があるはずです。
・加盟希望者と本部担当者がはじめて接したとき
・加盟希望者が事業説明会に参加したとき
・加盟希望者が店舗見学に訪れたとき
これらの接点の中で簡単な審査を行い、所感とあわせて記録しておけば、最終面談の際に重要な参考資料となるはずです。
フランチャイズ展開の成否を左右する加盟店審査の考え方について解説してきました。
フランチャイズ加盟交渉の中で、加盟希望者の本質を正確に見極めることが至難の業であることは重々承知しています。
しかし、加盟店審査の巧拙が、フランチャイズ展開の成否を決定づけるのは間違いありません。
そのため、フランチャイズ本部として、本部の経営者として、加盟店審査の基準と審査方法を確立させることが大切です。
それが本部の役割の1つでもあると思います。
その他、フランチャイズ本部の役割については下記のコラムにまとめていますので、ぜひ併せてご覧になってみてください。
フランチャイズ本部の7つの役割
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後で買取業者のおすすめ3社についても紹介しておきますので、そちらもご覧ください。
古銭の買取は今が狙い目かも?
古銭を買取してもらう際、もちろん少しでも高く売りたいですよね。古銭を高く売るためのポイントをここで紹介しましょう。
古銭買取で高く売るためのコツは、まず古銭の「相場」を知ることが重要です。
現在、古銭買取というものの相場は上昇しているとされています。
なぜかというと、2020年に東京オリンピックがあるため、外国人から日本の古銭というものが注目されていて、需要が高まっているからなんだそうです。
例えば、ものすごくレアな古銭が、なんと1枚で7,000万円という値がついたこともあったとか。
ということで、古銭を将来まで持っておいて価値をあげようという人もいるかもしれませんが、早く高値で売りたい人は、現在の時期を逃す手はないかもしれません。
古銭買取業者おすすめ3社をご紹介
古銭買取のポイントとしては、どの古銭買取業者を選ぶかというものも重要になります。
古銭を買取してくれる業者は多くありますが、やはり、あまり知られていない業者よりも大手の業者を利用した方が安心と言えるでしょう。
古銭買取業者の大手は3社あります。それは
この3社を古銭の査定額・利用者の満足度・査定実績という3つから総合的に比較すると、
ということになります。バイセルはテレビコマーシャルなどもあって1番有名な買取業者。着物やブランドバッグなど、幅広い商品を高額で買取してくれるお店です。
バイセル公式サイトはこちら
記念硬貨を売るなら買取プレミアム!
しかし、ここで少し注意点があります。
総合的に見ればバイセルですが、「記念硬貨」買取においては買取プレミアムがより高く買い取ってくれるという点です。
そのため、記念硬貨を売るときは買取プレミアムを利用するのが良いでしょう。
買取プレミアム公式サイトはこちら
3社の中で福ちゃんは査定額が他の2社よりも見劣りしますが、他の業者で断られた古銭を依頼してみるということなら利用するメリットがあるでしょう。
福ちゃん公式サイトはこちら
古銭の買取で重要なポイント
古銭の買取で重要なのは、他の商品と同じようにコンディション・保存状態が問題になります。
中古でも未使用で新品と同じようなものでは評価が高く、新品と同じような買取価格になる可能性が高くなります。
ほかの品物で買取というと、きれいにしたほうが高い値がつくので、古銭もきれいにしたほうがいいのかと考えるかもしれません。
ところが、古銭はその古さからくる汚れも価値になるため、洗浄すると価値が大きく下がることがあるので気をつけましょう。
また、普通なら、古銭なんだから古ければ古いほど高くなるのではないかと考えがちですが、ところがそうでもないのです。
古いものであっても発行数が多かったり、現存しているものが多ければそれだけ希少価値がなくなって、高く売ることができなくなります。
古銭の種類は細かく分類化されて、各相場はそれぞれ違ったものになっています。
業者によっても査定額は違ってきて、なんと同じ古銭で違う業者に査定してもらったところ、1,000円と10万円という差があったという人もいたそうです。
そのため、古銭を買取してもらうときは査定見積もりを複数調べてから行うことがポイントになります。
古銭(こせん)は 、その歴史は奈良時代まで遡ります。
「和同開珎(わどうかいちん、わどうかいほう)」というのは日本史の授業でおなじみですが、最近までこれが日本最古の流通貨幣・古銭とされていました。
最近、683年の「富本銭」が奈良県から見つかって大きなニュースになりました、
しかしこれは「まじない銭」とも言われていて、日本最古の銭貨にはいろいろな説があります。
古銭は非常に多くの種類があって、その価値も様々です。
日本だけでなく、中国や韓国、アメリカ・カナダ・イギリスの金貨、海外に製造委託したゲルマン札なども古銭として買取されています。
古銭の、買取方法や少しでも高く売るためのコツについてでした。
いらなくなった古銭は、価値が上昇している今が売り時かもしれませんね!
見てきたように、なんと1,000円~10万円という違いができるというくらい、古銭では業者によって大きな査定額の差がでるので、複数の古銭買取業者に依頼することがベストです。
ぜひ、おすすめの3社の特徴をご覧になって古銭を売るときの参考にしてみてくださいね。
古銭の買取相場を知り売るタイミングを見極…
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東京で古銭の買取を行っている店は数多くありますが、普段、古銭に興味を持っていない方はほとんど知らない…


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NEDIA 第 1 回通常社員総会を開催 | 事務局からのお知らせ | 一般社団法人 日本電子デバイス産業協会 NEDIA
Nippon Electronic Device Industry Association
投稿日 : 2014年5月30日 | カテゴリー : 事務局からのお知らせ
■NEDIA第1回通常社員総会を開催
2014年5月26日(月)16:00 から日本教育会館9 階喜山倶楽 部飛鳥において、
議長の齋藤代表理事・会長
NEDIA第1 回通常社員総会を開催しました。 正会員数140社に対し、委任状 を含め84社の出席を得て、第1 回通常社員総会は有効に成立しました。
齋藤昇三代表理事・会長が議 長を務め、開会の挨拶及び議事 進行ルールの説明と協力要請を行いました。 議長の指示により周藤常務理事・事務局長が第1号議案「2013年度事業報告」及び第2号議案「2013年度事業報告・監査報告」に関し、2013年度事業報告及び 決算報告を行い、その後に詫摩 監事が監査報告を行いました。
つづいて周藤常務理事・事務 局長が、第3号議案「2014年度 事業計画」及び第4号議案「2014 年度収支予算」について説明し ました。
第1号議案から第4号議案ま で説明を行った後に、齋藤議長 が各議案に関し、正会員に質問 及び動議を含めた審議に関する 発言を求めたところ、特に提案 はなく、議案の採決に入りまし た。 まず第1号議案及び第2号 議案について、出席正会員の過 半数の賛成を得て、原案どおり 承認可決されました。つづいて 第3号議案及び第4号議案につ いても、出席正会員の過半数の 賛成を得て、原案どおり承認可 決されました。
以上をもって、本総会の議事 を終了、齋藤議長は、今後の NEDIAの発展について、出席 会員及び役員に協力を要請して、 閉会を宣しました。
17:00 から総会会場の隣の光 琳で懇親会を開催しました。 司 会は泉谷理事・副会長が務め、 招待者を含め 90名の多数の参 加で賑やかに始まりました。
主催者挨拶の齋藤代表理事・会長
司会の泉谷理事・副会長
賓挨拶の経産省 浅川課長補佐
最初に齋藤代表理事・会長が 主催者挨拶を行い、第1回通常 総会において提案議案は問題な く承認され滞りなく終了した旨 の報告がありました。その上で、2014  年度事業計画に沿って NEDIA の発展に向けて推進し て行くとの決意を表明されまし た。
来賓挨拶は、最初に経済産業 省商務情報政策局情報通信機器 課の浅川浩二課長補佐から成長 戦略推進についてのお話があり、 つづいてSEMIジャパンの中川洋一代表からセミコンへのNEDIA ブース設置のお話があ った。 引き続き大見理事・副会 長の乾杯の発生により、賑やか な懇談が始まりました。
来賓挨拶の SEMI ジャパン 中川代表
乾杯発声の大見理事・副会長
来賓挨拶の DAFS 大西会長
懇談の合間に来賓の日本半導 体商社協会の大西利樹会長、一 般社団法人半導体産業人協会の橋本浩一理事長に挨拶をいただ きました。さらに10月に予定し ている電子デバイスフォーラム 京都で共催でサポートいただく リードエグジビションジャパン 株式会社第一事業本部の古賀次 長に挨拶をいただきました。
来賓挨拶の SSIS 橋本理事長
挨拶のリードジャパン 古賀次長
中締めの佐藤和樹理事・副会長
最後に佐藤和樹理事・副会長の ユーモアを交えた中締めにより、 懇談会は盛況のうち後にお開きとなりました。
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NEDIA 主催「電子デバイスフォーラム京都」の概要 →
電子デバイス戦略マップ
日本電子デバイス産業協会
東京都千代田区神田佐久間町2-13
TEL: 03-5823-4465
FAX: 03-5823-4475
E-Mail: info@nedia.or.jp
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text:
「Yes Virginia There is A Santa Claus」 Running Press Kids
英語の発音と「お・も・て・な・し」
東京オリンピックや世界遺産ブームによって、日本に興味を持つ外国人が増え、これからますます海外からの観光客が来日されると思います。
私どもでは東京オリンピックにボランティアとして参加するために「通訳案内士」の資格を取ることを奨励しています。単に英語ができるというのではなく、公に「通訳案内士」として正式に国が認める資格を持って参加させていただくという趣旨です。
海外からのお客様に対する日本人の細やかで温かい歓待の仕方は「お・も・て・な・し」という言葉に象徴されております。「お・も・て・な・し」のもっとも重要な目的は、外国人の皆様に日本を好きになっていただくことだと思います。
来るべきオリンピックに備えて皆様が優先的にしなければならないことは、もう一度ご自分の英語を見直して、自分の発音がはたして欧米の方々に通じるかどうかを考えてみることだと思います。
まだ5,6年準備期間があると思っていても、あっという間に1年は過ぎていきます。発音の矯正には時間が必要です。所詮、発音できないものは聞き取ることもできません。来年からでは遅すぎます。ではいつから?
今でしょう!( 林先生、お言葉をお借りしました。 )
正確な発音でお客様に聞き取りの負担をお掛けしないでコミュニケーションをとるということも大事な「お・も・て・な・し」の一つではないでしょうか?
Dreams come true!! MBA 合格校
Cambridge University
Oxford University
INSEAD Business School France
IE Business School Spain
University of Melbourne
William & Mary University
英語と [R] の不思議な関係をご紹介しましょう。
* 英語学習の3原則は頭文字がすべて [R] です。
Reading aloud 音読
Recitation 暗唱
Repetition 反復
* そして、英語発音の決めても [R] です。
英語をマスターできるかできないかの重要な決め手は [R] です。
To be continued
初回はエントランスのディスプレイについてお話ししましょう。
私は教室の自動ドアにジェルジェムでディスプレイをするのが大好きです。
ディーズニーのキャラクター達や、季節の花々、動物たち、クリスマスなど、四季折々変えながら私自身も楽しんでおり、また、教室の前を通る子供たちも気に入っていて、今では「次は何にするの?」と聞いてくる子供たちもおります。
さてお話は6年前にさかのぼります。
3月のある日、一人の小さな男の子が熱心にジェルジェムを見ておりました。
その子は頭にバンダナを巻いていてお母さんと一緒でした。あまり長い間見ているので、私が「どう?きれいでしょ?気に入ったの?」と声をかけたら「おばちゃん、センスいいね、自動ドア全部桜の花にするなんて!」と言って澄んだきれいな目で私を見ました。
私とバンダナ君の出会いは、ジェルジェムの桜も石神井川の桜も満開の春の日でした。
Information
Teaching Materials
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text:
0949-28-9955
浄土真宗の宗祖 親鸞聖人のご法事です。精進料理(お斎)をいただきご法話を聞きながら、お念仏のみ教えを伝えてくださった宗祖へのご恩を味わいます。
永代経法要・門信徒総会(5月)
近年真光寺では落語会やコンサートなどを開催し、日ごろお寺にご縁のない方々にも阿弥陀様の前に座っていただくよう努めています。
彼岸法要(3月・9月)
両彼岸に合わせ、さまざまなご講師をお招きします。お墓や納骨堂のお参りに合わせて、お寺でのご聴聞をお勧めしています。
仏教婦人会・和光会(定期開催)
お互いの親睦を深めるために婦人会と和光会(壮年会)の活動も行っています。食事会やレクリエーションなども企画し、お念仏を喜ぶ者同士「お浄土までの道のりを楽しむ」活動をめざしています。
https://shinkoji-enichizan.com/
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https://twitter.com/Enichizan
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Khansama Tandoori Restaurant(カンサマ・タンドリー・レストラン)でカレーを食べながらトイレの話をした。 | SINLOG
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しかし、この度ようやくKingfisher Premiumを見つけたので、若干興奮気味でこのントリーを書いている。インド人同僚からオススメされた、結構有名なレストランらしい。噂には聞いていたけど、結果的にはこのレストランでKingfisher Premiumを見つけた。
Khansama Tandoori Restaurant(カンサマ・タンドリー・レストラン)
Khansama Tandoori Restaurant
住所:166 Serangoon Road Singapore-218050
時間:午前11時~午後11時
電話:6299-0300、6396-7395
URL:http://www.khansama.net/default.aspx
ウェブサイトを覗いてみると、どうやらケータリングサービスもしているらしい。なるほど、よく見てみたらウェブサイトには提案欄もあるし、サービスには気を使っていて、マーケティングも上手そうなレストランだ。
店内、幻のビール、料理
向かったのは或る週末の土曜日の夜。ゴールデンなタイムだ。流石に人が多くて待たされるだろうかと思いきや、店につくなりスタッフから、店外が良いか店内が良いか聞かれ店内を選択、速攻で案内された。店内は少しATAS(高級)な雰囲気だった。
しかし料理の相場はというと一品SGD5.00~SGD15.00といった感じ。ビールもタイガー、キングフィッシャー、ハイネケンなどなど。注文時に店員さんに確認してみると「ここのKingfisherはKingfisher Premiumである」とのこと。「キターヽ(´ー`)ノ」という事で、さっそく注文。
ザ・幻のビールである。以前Lagnaaで飲んだことがあるのだけど、今一度意識して飲んでみると、たしかに上品な味がした。ビールをほとんど飲んだことがない、という友達(中華系シンガポール人)も「美味しい」と飲んでいた。その他オーダーした料理はこんな感じ。
詳しい値段はウェブサイトから確認できる。基本自分は「美味しい!また行きたい!」と思った店のしかブログにはかかないので、料理のクオリティも良かったということ。
2人で食べて少し食べきれなくなるくらい。お会計は占めSGD61.30でした。店内の雰囲気、Kingfisher Premium、食事のクオリティを考えれば良心的な値段だと思う。
シンガポール人「ウォシュレットは必要ない」
日本よりGDPの高いと言われる裕福な都市国家シンガポール。国中で効率的な機械化が著しい。たとえば1部のコンビニでは自動精算機が設置されていたり。
最近シンガポールのコンビニやスーパーで導入され始めている自動精算機。レジスタッフは「この中にお金入れてね」と客に伝えるだけOK。機械が壊れない限り、計算間違いしないから、めちゃくちゃ画期的だと思う。 pic.twitter.com/NGuiGvALf3
— Xin(しん) (@xinzaixinjiapo) August 28, 2016
マクドナルドではタッチ・スクリーン注文機でオーダーするのが当たり前になってきている。これについては欧米諸国も同じだろうけど。
一緒に食事をとった友達は、最近日本への旅行から帰ってきた中華系シンガポール人。カレーを食べてる最中にトイレの話をしてみた。
しん「シンガポールは便利なのに、ウォシュレットだけ全く普及してないよね。」
友達「日本でウォシュレット使ったけど、あれ本当に必要かな。」
しん「清潔だし便利やん。特に日本だったら色んな種類のボタンがあったでしょ。」
友達「う~ん、でも終わったあと拭けば済む話だし。」
しん「確かに言われて見ればそうだけど。」
よくよく考えてみたら、コンビニ自動精算機や、タッチ・スクリーン注文機と比較して、ウォシュレットはそれほど必要な物ではないのかもしれないと気付かされた。
たとえば、コンビニの自動精算機は、導入することで、従業員の計算ミスも防げるし負担も減るだろう。シンガポールのマクドナルドはラッシュ時は凄く混むので、タッチ・スクリーン注文機を導入する事で、回転率が上がり利益にもつながる。
しかしトイレは所詮トイレ。
仮に今回お世話になったKhansmaにウォシュレットが導入されたら、導入時こそ「シンガポールで初ウォシュレットが導入されたレストラン」として話題になり客を呼ぶかもしれないが、月日が経てば、その噂も色あせる。
「今回の晩餐はKhansamaとLagnaaで迷っているけど、KhansamaのトイレにはウォシュレットがあるからKhansamaに行こう」
「今回の晩餐はKhansamaとLagnaaで迷っているけど、KhansamaにはLagnaaには置いてないKingfisher PremiumがあるからKhansamaに行こう(実際は両レストランともKingfisher Premiumは置いてます)」
という可能性はあるにしても、トイレのウォシュレットにKingfisher Premiumほど判断を左右させる力はない。
シンガポールにはとんでもない金持ちも沢山いる。現地では手に入りにくい超高級和牛や高級熱帯魚を、シンガポールの裕福層のみに販売してビジネスを成り立たせている日本人もいる。
ウォシュレットは楽だし清潔だから、金の有り余っている裕福層は購入してくれるかもしれない。しかし、和牛みたいに食べたらなくなるものでもないし、熱帯魚みたいに魚が死んだら補充が必要なものでもない。1部の裕福層に購入してもらったとしても、頻繁に買い換えるようなものでもないから、ビジネスとして成り立たない。
シンガポールには5つ星ホテルでさえ(自分の知っている限りは)ウォシュレット完備のトイレがない事が、今まで凄く疑問だったけど、シンガポール人の友達の「拭けば済む」のたった一言で、その疑問が解消されてしまった。
海外在住足掛け計7年近くになるけど、いまだにこういう発見があるから、海外に住むのはやめられない。海外で外国人とつるむのは辞められない。つくづく、そう思わされた出来事でした。
追記 2018年5月30日
コメントで以下の情報を教えてくれた方がいました。
こちらを読んで、キングフィッシャープレミアムをカンサマ・タンドリー・レストランで楽しんできたのですが、2週間前に訪問した時に、在庫がなくなったのか提供を停止したと伺いました。ご参考まで。
キングフィッシャー・プレミアム目的で行くなら、在庫を確認してから向かうとよいかもしれません。
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text:
神山羊 おやすみ、かみさま 歌詞 - 歌ネット
3.2 music.jpでは「おやすみ、かみさま」以外にも“神山羊”大量配信中!
3.3 music.jpの無料登録手順
3.4 music.jpの有料プレミアムコース解約手順
4 「おやすみ、かみさま」のCD Amazon購入はこちらから
「おやすみ、かみさま」の音楽ダウンロード配信サイト
“神山羊”の新曲「おやすみ、かみさま」は、各主要配信サイトでダウンロード配信されています。iTunesとamazonのダウンロードはこちらから♪
ジャンル: J-Pop
Released: October 23, 2019
「おやすみ、かみさま」はサブスクでも聴き放題!
“神山羊”の新曲「おやすみ、かみさま」は定額制で聴き放題のサブスクリプションサービスでも聴き放題で配信中です。ちなみにサブスクには、通常30日間程度の無料お試し期間があるので“神山羊”の「おやすみ、かみさま」も無料で聴き放題です♪
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music.jpで「おやすみ、かみさま」のMP3フル配信曲を無料でダウンロード!
“神山羊”の新曲「おやすみ、かみさま」は、総合エンタメサイト「music.jp」で無料ダウンロードすることができます♪ ここからは「おやすみ、かみさま」を無料でダウンロードする方法を紹介します。とっても簡単なので是非試してみて下さい♪
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もちろん、30日間の無料お試し期間内に有料のプレミアムコースを解約すれば料金は1円もかかりません。(music.jpには有料のプレミアム会員と無料会員があり、無料会員になっても購入した楽曲や書籍などはいつでも無料で利用することができます。)
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などなど“神山羊”で検索すればほぼ全曲が出てくるので、好きな曲を選んで2曲無料でダウンロードしちゃいましょう♪
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4クレジットカード情報登録
ここからはクレジットカード情報を入力し登録する手順を解説します。
次に「クレジットカード情報登録」ページが表示されるので、クレジットカード情報を入力し確認ボタンをタップします。
次に「クレジットカード情報確認画面」が表示されるので、内容を確認して「登録」ボタンをタップします。30日間無料のお試し登録ができる場合には「おためし登録できます。本日を含む30日間は無料で利用いただけます。」と表示され無料期間も表示されます。
次に「プレミアムコース登録完了ページ」が表示され、「4種類のクーポンが付与されました」という説明のポップアップが表示されます。クーポンの詳細を確認する場合は「クーポンをチェック」をタップ、説明のポップアップを消すには「×」をタップします。
登録が完了すると付与された600円分のポイントと動画1000円分のポイントが画面の上部に表示されます。
以上で「music.jp」の30日間無料の限定特別プラン登録が完了です。30日間の無料お試し期間内に有料のプレミアムコースを解約すれば料金は1円もかからないので、音楽や漫画をダウンロードしたり、アニメや動画などを見まくって楽しんでみて下さい。(music.jpには有料のプレミアム会員と無料会員があり、無料会員になっても購入した楽曲や書籍などはいつでも無料で利用することができ、欲しい楽曲や書籍があればその都度購入することも可能です。)
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music.jpの有料プレミアムコース解約手順
有料プレミアムコース解約手順についてはこちらの解説ページをご覧ください。
music.jpのプレミアムコース解約手順
このページでは総合エンタメサイト「music.jp」のプレミアムコース解約手順について解説します。スマホの画面を使って説明しますが、パソコンからも解約することができます。 このサイトから申し込める「m ...
「おやすみ、かみさま」のCD Amazon購入はこちらから
「おやすみ、かみさま」は、10月23日リリースの2ndミニアルバム「ゆめみるこども」収録曲です。通常盤の他、CUTをモチーフにしたTシャツが付属する「CUT盤」と「アイスクリーム」のMVとメイキング映像収録のDVDが付属する「アイスクリーム盤」がリリースされます。
Ope(Till that Time) ※instrument
出典:ゆめみるこども(amazon)
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text:
2009年公開の映画『GANTZ』でブレイクし、2012年にはNHK連続テレビ小説『純と愛』のヒロインに抜擢されるなど、目覚ましい活躍を遂げています。
そんな彼女ですが、2016年3月、新しい彼氏が出来たということを東スポ、フラッシュにスクープされて話題になっていますね。
熱烈なキスシーンが同誌に掲載されているといいますが、お相手はどんな人物なのでしょうか!?
2016年3月、新たな彼氏と交際中であることがスクープされた女優の夏菜さん。
お相手はどんな人なのか、気になりますよね~♪
どうやら彼は、夏菜さんと同い年の26歳、青年実業家だということのようです!!
この若さで青年実業家って、どこかのボンボンなのかなぁ?(笑)
しかも、それを捕まえる夏菜さんもやりますね〜♪
肩書はブランドコンサルタントということで、ブランド服をタレントなどに提供して、ブランドの宣伝をする会社の代表なのだそう。
肩書きだけ聞くと、なんとなくやり手の気がしますね〜♪
出会いは2014年の春頃で、飲み会で意気投合して交際に発展したということのようで、現在はなんと都内の一等地に住む彼の自宅で半同棲中らしいです!!!
やっぱりセレブに憧れちゃうよね、そりゃ~そうだ(笑)
事務所も『プライベートなことは本人に任せている』と発表しているので、交際は事実なのでしょうね、きっと…。
交際していないなら、『事実無根』『ただの友人』というはずなので、事務所も交際していることは知っているのは確実です!
でも、これほど激しいキスをしておいて、『ただの友人!』なんて言えるわけないか…。(笑)
もしかすると、このまま結婚もあり得るかも…。
そういえば夏菜さんと言えば、かつて風間俊介さんと熱愛の噂がありましたよね?
アレはその後、どうなっているのでしょうか??
内田理央の熱愛彼氏は香川真司ってホント?
岡本夏美の妊娠説は嘘か!現在の熱愛彼氏は一体誰?
風間俊介との関係は?フライデー画像も!
そういえば夏菜さん、NHKの連続小説『純と愛』でW主演した風間俊介さんとフライデーされたことがありましたよね??
しかも、風間さんはジャニーズ事務所所属の俳優ですが、2013年5月に10年間交際した5歳年上の元タレントの女性と結婚したことを発表していますね!!
夏菜さんとの親密すぎる食事会がスクープされたのは、風間さんが結婚してスグのことだったそうですから、当時は不倫ではないか?とも言われていたようですね〜!!
『純と愛』では夫婦役だったせいもあって、撮影中から仲が良すぎることをスタッフが危惧していたようですが、このスクープがあってからは夫婦の危機が生じていたという噂もあつたようですね〜!!
奥さんが怒って家を飛び出し、そのせいか仕事が終わってもすぐには家に帰らず、夏菜さんや共演者を誘って頻繁に食事に出かけていたらしい…なんて情報も出回っていたようです!!
でもね~、新婚の男性が若いお姉ちゃんとイチャイチャ食事は、よくありませんよ!!!(笑)
夏菜さんも、その辺のところ考慮してあげればよかったのにね!
フライデーされた画像は別にキスしていたというわけでもないですが、仲はかなり良さそうに見えますし、これでは奥さんが怒るのは当然ですね!!
続報はなかったので、きっとただの共演者という関係だったのでしょうが、少しは気を使ってあげないとね〜(笑)
現在放映中のドラマ『スペシャリスト』にも出演中の夏菜さんですが、交際中の彼氏との結婚の可能性も今年はあるかもしれませんね!!
これからのさらに注目されるかもしれませんので、まだまだ動向を注意深く見守っていきたいと思います♪
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text:
Q5 入学しようと思ったのは、
初めて面談に行った時、皆とてもいきいきしていて楽しそうでした。学園でなら、自分もそこで生まれ変わることが出来ると思いました。
Q6 よかったことは、
未来が変わりました。学園に来る前は、このまま自分はどうすることも出来ずにただただ毎日が過ぎていくだけの人生で先行き真っ暗でした。学園に来て、人にも恵まれ、人っていいなと思いました。
出来ないことがあっても、「こうすれば上手くいくよ」と解決策を教えてもらったり、出来なくても責められたりしないため、失敗しても次は頑張ろうと前向きにチャレンジすることが出来ました。
Q7 入学前と後で、親子関係の変化はありましたか?
学園に来る前は、父も母も私の状態を見て、腫物をさわるような感じがしました。私が感情的になると母も感情的になり、常に母を自分が振り回しているようでした。
学園に来たら、お互い笑顔で話すようになりました。言いたいことも正しくちゃんと伝えることができるようになり、ギクシャクしなくなりました。
Q8 アドバイスがあればどうぞ
休むのは簡単ですが、学校へ行かない原因を解決するにはとても大変だと肌で感じました。昔の自分からみても、今の状況を変えるには、今その場所にいるところから少し離れたほうが良いと思います。
学園に入学して、自分を変えたいと思っていた私も、入る前は本当に不安でした。しかし、入ってみると、暖かく迎えてくれて自分の居場所が出来て嬉しかったです。最初は不安だと思いますが、その不安を、皆の力で消してくれます。自分を変える大きなチャンスが元気学園だと思います。


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text:
妊娠5ヶ月目の戌の日に行う 日本に古くから伝わる安産祈願の行事の 1つです。 「岩田帯」という腹帯を氏神様に 祈祷してもらい それを妊娠さんがお腹に巻くことから 「帯祝い」とも言われています。 なぜ戌の日かというと 犬はたくさんの子供を一度に産み しかも、とても安産だということから 犬にあやかって安定期に入った戌の日に 安産を祈願するようになったそうです。 当店では「帯祝い」で と、ご利用になるお客様が多いです。
帯祝いと言えば、鮑(あわび)が 付きもので 帯祝いの日に鮑の雄と雌の番(つがい) を食べると 目のキレイな子が生まれるとの 伝承があります。 なぜ鮑なのか・・・ 鮑は神様の食べ物でそれを胎児に 食べさせることで 神のご加護を得て無事に出産出来るようにとの願いからです。 食べ方は、夫婦円満の意味を込め 雄と雌を交互に食べます。 決してお刺身でないといけない訳でなく 妊娠中にお造りを食べるのに気になる方もいらっしゃいます。 最近では、バター焼きを希望される方が 多いように感じます。
目がキレイな子が産まれる由縁は わかりませんが 鮑にはタウリンという栄養が豊富に 含まれており 胎児の中で作られる頃に食べると 赤ちゃんに良いようです。 科学的根拠なので もしかしたら後付けなのかも しれませんが。 そうだとしても コレを聴いて食べない!って選択はないと思います。 ちなみに【アワビの効能】です 疲労回復、滋養強壮、肝機能の改善、 高血圧の予防、動脈硬化の予防。 タウリン1000mg配合されてる アレの効能と一緒だ(笑)
お客様のご注文に合わせ 番(つがい)の鮑も活きた状態で ご用意できます。     ご注文頂ける鮑は 天然物と養殖物がございます。   一般的に 養殖鮑は貝殻がきれいな緑色です。 理由はエサの違いです。 天然鮑は様々な種類の海藻類を 食べて育つのに対し 養殖鮑は業者から単一のエサを与えられて育ちますので 貝殻の色に出やすいのです。 また、水槽で育つ養殖鮑は貝殻が つるっとしていてきれいです。 天然鮑は藻がびっしりと生えていたり、 他の貝を背負っています。 肝心の味ですが、 間違いなく言えるのは お造りやバター焼きなどストレートに 味わうなら、 活きている天然鮑をオススメします。 鮮度が非常に大切な食材ですので 死ぬとすぐに臭みがまわってしまいます。 ですから、死んで時間のたった天然鮑 であれば 質の良い養殖鮑をオススメします。 そういった意味では 生け簀や水槽がある当店では 最高の状態で鮑を提供出来る環境です。 ただしどうしても価格が大きく違います 養殖鮑は 室内で大量に育てられる、 いわば工業製品に近いため 価格は安価で安定しています。 (重さで変わります) それに対し 天然鮑は、ご存じかと思いますが 海女さんが潜って 取ってくる自然の恵です。 海が荒れていたら 潜ることすら出来ません。 ですから 価格に違いが出るのは当然ですよね。 価格は季節によって大きく変わりますが 当店では、 天然鮑は養殖のおおよそ1.5倍です。   《価格目安》  ●養殖アワビ 番(つがい)  10000~15000円まで ●天然アワビ 番(つがい)  15000~20000円まで どちらも 生け簀で活かし最高の状態で ご用意いたします。 価格や大きさなど 気軽にご相談下さい。 ただし、天然鮑は2日前までに ご注文下さい。
愛知県岡崎市稲熊町字山神戸6-6
11:00~14:30(ラストオーダー14:00)
17:00~21:30(ラストオーダー21:00)
月曜日(祝日営業・翌日振替)
0120-15-0173
0564-24-0173
0564-24-0271
MasterCard/VISA/MUFG/DC/UC/Diners Club/JCB/American Express
※クレジットカードのご使用は5,000円以上のご飲食から。
ご予約時は、ご希望のお日にち・時間・人数・席をお伝えください。
15名様以上、無料で送迎いたします!ご家族でも安心!大人数でも安心!
※無料送迎バスのエリアは岡崎市内とさせていただきます。他エリアのお客様はご相談ください。
※無料送迎バスをご利用の場合、他サービス券、及びクレジットカードがご利用できません。 ご了承ください。
法事・お祝い事・宴会などご利用用途を、いただければ合せてご準備いたします。
※個室は限りがあるため、4,000円以上の会席ご予約のお客様に限らせていただいておりますので、ご了承下さい。
※ご予約によってご要望にお応えできない場合がございます。その際はこちらからご提案させていただきますのでご了承ください。
大人数120名様まで!
愛知県岡崎市稲熊町字山神戸6-6
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text:
しかし、塩分が少ない食事でもお腹をいっぱいにすることは出来ます。それは、野菜をたくさん食べることです。
要は、元々塩分がほぼないものをたくさん食べても塩分摂取量は少ないため、体への影響は出にくいと言うことですね!
ただ、野菜を普通に食べるだけでは途中で飽きも来ますし、味にパンチ力がないため、少なくとも私はお腹いっぱいになるまで食べることは出来ません 苦笑
タコ、きゅうり、その他野菜を入れたボリュームのある減塩食
タコときゅうりの和え物の塩分量はどれくらい?
使われている食材などはこちら。
・すりごま:大さじ半分
・一味とうがらし:適量
まず使っている食材にはほぼ塩分はありません。タコに若干の塩分は含まれていますが、気にする必要がない程度になります。
また調味料ですが、減塩醤油を数滴使いますがこれも微量。ごま油や一味唐辛子に塩分は含まれていないので、このおかず自体の塩分量は約0.5gくらいになります。
タコは昔から好きでしたが、減塩食を食べるようになってからはそれまで以上に量を食べるようになりました。
なぜならタコには血圧を下げて高血圧を予防すると言われている、タウリンという成分が含まれています。
それを調べてくれた妻がこれまで以上にたくさんタコを使ったおかずを作ってくれるようになりました。
余談になりますが、タコと同じくイカにもタウリンが含まれているため、こちらも血圧を下げる食材としてオススメです。
我が家ではどちらかと言えばイカよりもタコを食べる割合が多いですが、それは全て血圧を少しでも下げるという目的のためになります。
更にお伝えすると、納豆もものすごく血圧を下げる食材として良いそうです。
元々納豆は食べていたのですが、納豆にはナットウキナーゼという酵素が含まれており、これは簡単に言うと血液をサラサラにしてくれる効果があるそうです。
更にはイソフラボンという大豆の原料に含まれている物質も、血圧の上昇を抑えてくれる効果があるとのことで、血圧を下げたいという人にとっては理想的な食べ物と言えます。
この血圧を下げるのに良い食材をかけあわせた、私の大好きなお酒のアテであるイカ納豆は、体にとても良い食べものと言うことです^^
もちろん調味料を大量に入れてしまうと元も子もないですが、減塩醤油を少しとごま油で味付けすれば、とても美味しくしかも体にとって良い減塩食が出来上がります。
野菜をたくさん入れてかさ増し
野菜の量を増やしてかさ増しするという意味も込められています。
白米自体に塩分はないので塩分量的には問題ないのですが、炭水化物をたくさん食べるとカロリー摂取量が増え、体重が増える原因にもなります。
体重の増加は血圧の上昇につながりやすくなりますし、私の場合は体重が増えていくことで、また脳梗塞を再発するという可能性も他の人より高いです。
そのためお腹いっぱい食事をしたいけれどもカロリーを取りすぎず、しかも塩分量も少なめでと妻が色々と考えた結果、私が好きなおかずのかさ増しを野菜でするという方法にたどり着いたそうです 笑
ただ、かさ増しが出来たとしても野菜の単調な味のままでは残してしまう可能性もあるので、私の好きな野菜(ネギ、きゅうり、ニラ、大根)などを使いつつ、一味とうがらしを入れて辛めに味付けをしたり、ニンニクをすって味と風味を調節するなど色々と考えてくれています。
それにより、野菜多めのおかずをたくさん食べることでお腹はいっぱいになること、また塩分量とカロリーの両方を抑えた食生活を送ることが出来ています。
タコときゅうりの和え物 まとめ
今回ご紹介したおかずは、塩分量がとても少なくお腹もいっぱいになるというとても素敵な減塩食のおかずになります。
野菜では物足りないと感じる人も多いと思いますが、自分の好きな野菜を混ぜ合わせて、そこに調味料や薬味で辛めの味付けすることで、実際とてもご飯とあうおかずです。
私も昔は野菜でお腹いっぱいになんて不可能だ!とずっと思っていました。
しかし今では、塩分を抑えられる上にカロリーまで抑えられるともあって、かなりの頻度でタコときゅうりの和え物を食べています。
塩分摂取量を抑えた上でたくさん食べたいという方にぜひ食べて欲しいオススメの一品になります^^
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減塩生活しているなかじーです。脳梗塞を起こしたことをきっかけに塩分制限生活をはじめました。詳しい経緯はプロフィールに記載しています。またツイッター( @genen_life )では「減塩食で美味しいもの」を紹介しているので、ぜひそちらもフォローしてもらえると嬉しいです!


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上阪徹のブックライター塾
こんにちは!薬剤師ライターの高垣です。
今年4月から通っていたブックライター塾が修了しました。
そして、これからは医療従事者さんたちの有益な情報発信のお手伝いを、なんとかかんとかすることができそうです。
ブックライターは、忙しい著者さんや、文章を書くことに慣れていない著者さんからお話をお伺いして、それをもとに文章を書くお仕事です。
本を作る過程の、「書く」ところをお手伝いする仕事とイメージしていただくと良いと思います!
わたしがブックライターになった理由
すばらしい技術や、「へえ!」と思うような情報をお持ちの方って、医療現場にめちゃくちゃ多くないですか?
わたしの周りには、そういうすごい方がたくさんいらっしゃいます。
わたしは、その知識や技術を、もっと多くの人たちに知らせるお手伝いが出来たらいいな・・・と思っていました。(今も思っています)
なぜかというと、その情報を受け取ることができたら、生活が豊かになったり、QOLが向上したりする可能性がある人が大勢いるのに、それが伝わっていないのはもったいないと思うからです。
薬剤師という医療従事者で、ライターという情報発信する立場にいる、わたしにできること。
それは、誰かの健康や、より良い生活を送るために有用な知識や技術をお持ちの方と、メディアの間に立って橋渡しをすることだと思っています。
だから、わたしはこれまでの短めの文章を書くスキルのほかに、ブックライティングの方法を学びたいと思いました。
わたしが10年前に、「ライター」という、薬剤師にしてはちょっと変わった仕事を選んだ理由も、わたしが接する目の前の患者さんだけではなく、同じような悩みを持つほかの多くの患者さんのために何かできることはないかな・・・という想いがあったからです。
医療従事者の方の「この情報を伝えたい」をお手伝いさせてください!
というわけで、これからはブックライティングのお仕事にも意欲的に取り組みたいと思っています!(というか、既に6月開始の本作りの案件をお受けしております。)
発信したいことがあるのに、メディアとのつながりがなくてうまくいかないという医療従事者の方のお手伝いも、少しは出来るようになりました!
なにかわたしに出来ることがあったら、お気軽にご相談くださいませ!
今後は、ブックライターの高垣育もどうぞよろしくお願いします。
薬剤師ライター高垣に問合せる
【ライターさん募集】健康食品・サプリ通販サイトの黒酢・青汁に関する記事作成です
胃が疲れやすいわたしの強い味方「ペパーミント」を収穫!
週刊女性PRIMEさんに、取材していただいた記事が掲載されています!
第20回日本在宅医学会:ランチョンセミナーと企業展示ブースの連携で新しい処方元・ファン創出が可能に!?


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それではさっそく、RF美顔器の他にはない特徴、美容効果について一緒にチェックしてみましょう♪
紫外線ダメージや加齢によって、もともとお肌の内部にて生成されているコラーゲンは、この要因によって不足・減少傾向にあります。
RF美顔器は、お肌を深部まで温め、保温をしながらコラーゲンを産生するお肌細胞の機能を活性化し、弾力とツヤのある美肌を内側からもサポートしてくれます。
美容成分の密着・浸透力UP
RF美顔器は、ヘッドから美容効果が期待できる微弱な電流を流し、プラスからマイナスの流れに沿ってお肌に適度な刺激を与えます。
すると、RF美顔器と一緒に使っているスキンケアアイテムに配合された美容成分が、お肌の奥深くに浸透し、表面には密着して、長時間の保湿・保水をサポートしてくれます。
美容成分がRF美顔器のサポートによってお肌の内部にとどまりやすくなるため、乾燥肌の強化やバリア機能のUP、ターンオーバーの活性化にも一役買ってくれますよ。
美顔器のリフトアップには、EMSやローラータイプの美顔器もラインナップされているのですが、RF美顔器は、今までのメリットにプラスして、リフトアップの効果も期待できるため、人気が定着しているんですね。
RF美顔器のリフトアップのサポートは、お肌の内部にコラーゲンを産生することと、表面から微弱な電流の刺激によって皮膚をトレーニングしてくれるため。
EMSやローラー美顔器は、表面的なリフトアップにしかパワーを発揮できないデメリットがあるのですが、RF美顔器の場合は、お肌の外側・内側両方にサポートできる強みがあるのです。
RF美顔器の効果的な使い方を身につけよう♪
そんな万能な機能を備えたRF美顔器は、あらゆるメリットをお肌で実感しないと、お宝の持ち腐れ状態になってしまいます。
そこで、女性ひとりひとりがお肌とココロでRF美顔器の効果を実感できるよう、おすすめの使い方についてまとめてみました。
週に2~3回を目安に使う
RF美顔器は、毎日の基本的なスキンケアにプラスして、スペシャル的なケアとして活用することが推奨されています。
週に2~3回程度RF美顔器を取り入れると、スペシャルケアの頻度がちょうどよく、比較的短期間でお肌のより良い変化に気付くことができますよ。
RF美顔器は、シートマスクをした状態のままに活用できること、意外に知られていないのではないでしょうか?
美顔器を使っている最中、お肌の乾燥を感じてしまうと、刺激や摩擦がかかりやすくなるため、うるおいたっぷりのシートマスクを着けてRF美顔器を当てるようにしましょう。
RF美顔器を使った後は、お肌からうるおいが逃げてしまわないよう、乳液でフタをするケアがおすすめです。
RF美顔器によってたっぷりのうるおいを補い、乳液によって油分をバランスよく整えることができるため、お肌内部に存在しているラメラ構造の機能を安定化させる効果にも期待できますよ。
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[normal_box2 color=”red” border=”b3″][imglist icon=”check1″ color=”orange”]
では、2年以上が経過してからでないと病院での初診を受けてはいけないかというと、もちらんそんなことはありません。
年齢のことも考える必要があるため、2年は単なる目安です。
あんまり早い段階で病院にいくのはどうなのかな?と思っていましたが、やはり若い内に不妊治療を受けておくのがいいと思います。
病院で検査をしないと絶対に見つからない症状もありますし「もしかしたら不妊症なのかも」と思ったら初診を考えると良いと思います。
因みに、参考になるかどうかは分かりませんが別の記事に、私が病院での不妊治療に踏み切った理由を紹介しでいます。
[star_h4 style=”1″ color=”pink”]不妊治療の初診と生理周期について[/star_h4] 初めて病院での診察を受ける際には、いつ、どのタイミングで診察を受ければよいのでしょうか?
私は生理周期のどのタイミングで初診を受ければいいのか不安だったので、電話で診察の予約をするときにどのタイミングで初診を受ければいいのか質問しました。
質問してみたところ、「初診のタイミングはいつでもいい」という回答をもらいました。
実は、不妊治療の検査は高温期や低温期や排卵期など多くのタイミングでの複数の検査を必要とします。
なので、初診を受けるときの状態によって検査が異なり、その時々において必要な検査をしてもらえます。
初診が終わったら「次は月経時に来てください」といった感じで、次の診察日を指定されます。
こんな感じで、月経周期におけるいろいろなタイミングで、様々な検査を行って不妊症の原因を調べていくことになります。
ということで、特に診察のタイミングについては気にする必要はありません。
病院によっては、初診のタイミングが決まっているところもあるという話も聞いたことがあるので、予約時に確認するといいと思いますよ!
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妊娠の確率を高くする 2
妊娠線を予防しよう! 2
妊活サプリメント 22
© 2022 不妊症の原因を知って対策!ゆか子の不妊症戦記! All rights reserved.


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コーヒー豆・粉の保存方法とは?知っておくべきポイントを徹底解説 - ひつじの珈琲タイム-Enjoy your coffee life!-
2.4 湿度の高い場所を避ける
2.5 密閉できる容器で保存するのが基本
3 コーヒー粉の保存方法
3.1 基本はコーヒー豆と同じ
3.2 袋のまま密閉容器に入れる
4 コーヒー豆やコーヒー粉の賞味期限
4.1 コーヒー豆の賞味期限は開封の有無でわけられる
4.2 コーヒー粉の賞味期限
5 コーヒーの保存についてよくある疑問
5.1 保存容器に乾燥材があると便利
5.2 冷蔵と冷凍はそれぞれ良し悪しがある
5.3 密閉性の高い容器で保存するのがおすすめ
6 コーヒーを美味しく味わうために保存方法に気を付けよう
コーヒー豆の保存方法が重要な理由
コーヒー豆やコーヒー粉を購入してからどのような方法で保存するのかという点はコーヒーの味を左右する重要なポイントです。
「コーヒー豆やコーヒー粉は日持ちするものなのでは?」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、それは事実ではありません。
コーヒーはデリケートな食品
コーヒーは非常にデリケートで、とても劣化が進みやすい食品なのです。以下の4項目はコーヒーの大敵といえます。
これら4つからコーヒー守るためには慎重に保存する必要があることは想像にかたくありませんよね。
保存方法を間違えると風味や香りを損ねる
コーヒーを酸素にふれる環境や高温になる場所などで保存してしまうと、コーヒーの風味や香りを大きく損ねてしまいます。
野菜などの生鮮食品と同じく、コーヒーも繊細な食品なのです。
コーヒー豆とコーヒー粉では少し気を付けるポイントが異なるため、まずはコーヒー豆の保存方法からご説明していきます。
購入したコーヒー豆を保存している方法は人によって違うかもしれません。美味しいコーヒーを楽しむために、これからご紹介するポイントをぜひ実践してみてください。
酸素にふれないようにする
コーヒーの大敵のひとつが「酸素」です。
コーヒー豆が酸素にふれると「酸化」と呼ばれる現象が進み、酸味や苦味、鼻につく嫌な香りの原因となります。
そのためコーヒー豆がなるべく酸素にふれないよう、買ったときの袋のまま密閉容器に収納するのがおすすめです。
コーヒー豆を袋から出すのではなく、袋のまま密閉できる容器にしまうことで酸素にふれるリスクを減らすことができるのです。
また袋を開封した後は、輪ゴムなどで開いている部分を閉じるようにしましょう。
高温にならない場所で保存する
コーヒーは高温にも弱い食品です。
気温の高い場所にコーヒー豆を置くと酸化のスピードが速まってしまうため、未開封の場合、あるいは開封から間もない場合は常温で保存するようにしてください。
ただし開封後1週間以上経った場合や、夏場で気温の高い日が続いている時は冷蔵庫で保管しましょう。
冷蔵庫で保管する際に気を付けたいのが香り移りです。コーヒー豆の香りが逃げたり、他の食品の匂いが移ったりしないよう、密閉容器を活用するのがおすすめです。
直射日光や電灯が当たらないようにする
コーヒー豆は太陽光などの紫外線にも弱い性質を持っているため、直射日光が当たる場所で保存するのは避けましょう。
また太陽だけでなく電球の明かりもコーヒー豆は苦手としているので、注意が必要です。
湿度の高い場所を避ける
コーヒーは水分も弱点としています。そのためコーヒー豆を保存する際は湿度の高い場所も避けなければなりません。
コーヒー豆が水分を含むと豆の質が落ちてしまうといわれています。
特に焙煎した後のコーヒー豆はいたるところに小さな穴が開いていて、水分を非常に吸収しやすい状態になっているので注意しましょう。
密閉できる容器で保存するのが基本
コーヒー豆は酸素、高温、光、湿度の4つに弱い非常にデリケートな食品です。
これらの要素からコーヒー豆を守るためには密閉できる容器で保存することが重要といえるでしょう。
開封直後は常温でもOK
開封してすぐに飲みきる場合は常温保存で問題ありません。密閉できる容器に入れ、直射日光が当たらない場所に置くようにしましょう。
飲みきるまでに時間がかかる場合は冷蔵保存
飲みきるまでに1週間以上時間がかかる場合や、夏場は密閉容器に入れたまますぐに冷蔵保存するのがおすすめです。
続いてコーヒー粉の保存方法を解説していきましょう。
コーヒー粉はコーヒー豆より鮮度が落ちやすいので、より繊細に取り扱う必要があります。
粉にしたことで表面積が増え、空気にふれやすくなっているため豆の状態よりも酸化が進みやすいのです。
基本はコーヒー豆と同じ
コーヒー粉の保存方法も基本的にはコーヒー豆と同じです。
「酸素」「高温」「光」「湿度」を避けるように注意しましょう。
袋のまま密閉容器に入れる
コーヒー粉の場合も、袋から出さずにそのまま密閉できる容器に入れることが大切なポイントです。
コーヒー粉はコーヒー豆よりも劣化が進むスピードが速いので、余計な酸素に触れないよう開口部分はしっかりと止めるようにしましょう。
またコーヒー粉はコーヒー豆よりも開封した後の賞味期限が短いため、なるべく早いタイミングで冷蔵保存することをおすすめします。
コーヒー豆やコーヒー粉の賞味期限
コーヒー豆やコーヒー粉は劣化しやすくデリケートな食品であり、当然賞味期限も存在しています。
コーヒー豆とコーヒー粉ではそれぞれどれくらい日持ちするかは異なります。
具体的な賞味期限は商品によって異なりますが、大まかな目安を知って美味しく健康的にコーヒーを味わいましょう。
コーヒー豆の賞味期限は開封の有無でわけられる
まずはコーヒー豆の賞味期限を開封前と開封後に分けて説明していきます。
開封前は数ヶ月から1年ほど
未開封の状態では、コーヒー豆の賞味期限はおおむね数カ月~1年程度とされています。
ただし具体的な期間は商品によって変わるため、詳しくは購入した店舗などで確認すると良いでしょう。
また商品も香りや味を楽しむためには早めに飲んだ方が良いとされています。
一般的に購入した状態の風味を楽しめるのはおよそ2~3週間の間だといわれています。
開封後は1ヶ月から3ヶ月ほど
袋を開封した後のコーヒー豆の賞味期限は1カ月~3カ月程度が目安となります。ただし豆の状態によって異なる場合もあるので注意しましょう。
開封後は酸化が進みやすくなってしまうので、早めに飲みきるようにしてください。
続いてコーヒー粉の賞味期限を説明します。コーヒー粉はコーヒー豆よりも劣化が進みやすいため注意しましょう。
開封前であれば、コーヒー粉も豆と同様1年程度はもつといわれています。
しかし商品によって異なる場合もあるため、購入した店舗で聞いてみたり、商品のパッケージをチェックしたりして確かめてみてください。
開封後のコーヒー粉の賞味期限は1週間程度と短くなっています。
コーヒー粉はコーヒー豆よりも酸化が進みやすく、風味が落ちてしまうスピードも速いため、なるべく早く飲みきるようにしましょう。
コーヒーの保存についてよくある疑問
インターネットやSNSでコーヒーの保存方法についての情報を見たことがある方もいらっしゃるでしょう。
いろいろな情報が飛び交っていると、どれが本当なのか混乱してしまうこともありますよね、そこで、ここからはコーヒーの保存についてよくある疑問にお答えしていきます。
保存容器に乾燥材があると便利
コーヒーを保存する際に使用する密閉容器に乾燥材を入れると良いという情報を見聞きしたことがある方も多いのではないでしょうか。
確かに乾燥材にはコーヒーの弱点のひとつである湿気からコーヒーを守ってくれる役割があります。
用意できる場合は、保存容器に乾燥材を入れてあげると良いでしょう。
ただし必須ではないため、もし手元にない場合はコーヒーの袋をしっかりと閉じて密閉容器にしまうことを徹底しましょう。
冷蔵と冷凍はそれぞれ良し悪しがある
コーヒーは温度が低い場所で保管すると劣化のスピードは遅くなるといわれています。「それなら冷蔵よりも冷凍の方が良いのでは?」という疑問も湧いてくるでしょう。
実はあまりにもコーヒー豆やコーヒー粉の温度が冷たくなると、抽出する際のお湯の温度も冷たくなってしまい、コーヒーの風味に悪い影響が出てしまうリスクがあります。
また冷凍庫からコーヒーを出し常温の空気にふれさせると、急激に温度が変わり酸化が進んでしまう恐れもあります。
そのため必ずしも冷凍保存が必要というわけではありません。冷蔵保存でも十分コーヒーの品質は保てるといえるでしょう。
密閉性の高い容器で保存するのがおすすめ
コーヒー豆やコーヒー粉はどちらも密閉できる容器で保存するのが基本です。
しかしどんな容器を選んだら良いのか迷っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
コーヒーは酸素に弱いので、特に密閉性が高いものがおすすめです。
また光を遮断できる遮光性能が高いものも良いでしょう。さらに匂い移りの少ないものだとコーヒーの香りを長く味わえます。
具体的にはホーロー素材、木製素材などの密閉容器が優れているといわれていますが、これらの容器は性能が良い分お値段も少し高めのものが多くなっています。
ガラス、ステンレス、プラスチック製などの密閉容器でも優秀なものはあるので、ご自身の予算と合わせて調べてみると良いでしょう。
コーヒーを美味しく味わうために保存方法に気を付けよう
コーヒーは非常に繊細な食品です。保存方法を間違えてしまうと、味や香りを損ねてしまう可能性があります。
美味しくコーヒーを味わうためには、正しい方法での保存が必要です。
ちょっとした工夫でコーヒーを劣化から守ることができるなら、ぜひ実践したいところですよね。この機会にご自身のコーヒーの保存方法も見直してみてくださいね。
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かつてプロのパティシエを6年間経験。コーヒーとスイーツとのマリアージュの面白さに気づき、様々なスイーツとコーヒーとのペアリングを追求している編集部ライター。
休日は自分で作ったスイーツと、コーヒーでゆったりとしたコーヒータイムを送っています。
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昨日の結果です。8K走るつもりだったのに、スルッと10K走れてしまいました。なぜでしょう?高度差が無いのは前回と同じです。 This is the result from yesterday’s run. I planned to run only 8K but I ended up running 10K without even trying hard. Why was I able do that?
そこで注目したのが歩数もしくはピッチ (Cadence) です。今回は163spm (Steps Per Minute、1分間の歩数)でした。今年の1月、まだ走り始めた頃は141spmでした。 So then, I observed the result carefully and found that “Avg. Cadence” was very different. It was 163spm (Steps Per Minute) yesterday, but it was 141spm when I started running in January this year.
ウェブサーチの結果によると、180spmが理想だそうです。歩数が多いということは、それだけ距離を稼げることにつながるので、一定距離を走る時間も短縮されるというわけです。 According to my web search result, the ideal rate is 180spm. If your cadence rate goes up, you can cover more distance, and the time to complete the same distance will be less.
もう一つ重要な点は、歩幅を小さくして歩数を増やす方が、足首、膝、腰への負担を軽くし、怪我の回避につながるそうです。 And this is the most important fact. A higher cadence, rather than a longer stride length, will reduce the risk of injury. This is because a shorter stride length decreases the impact at the ankle, knee and hip joints.
そうか。昨日はテンポの速い音楽を聴きながら走ったから、自然に足も音楽に合わせて速く動き、歩数も多くなったんですね。 Returning to my original question, the reason I was able to run at a higher cadence yesterday was because I listened to music with a higher tempo while I ran. So my legs moved faster with the music, increasing the cadence.
新しい目標ができた!まずは170spm以上の歩数を目指してみよう。 So this is my new goal, increase my cadence to 170+spm.
This entry was posted in Health, Run and tagged 10K, 180smp, ピッチ, Cadence, stride, 歩数 on July 5, 2022 by aomi3.
10K: まだ遠い Still Very Far
先週、10Kを走ってみました。 I tested myself for a 10K run last week.
5kmの時点でトレッドミルをリセットするために歩いたら、もう体力が全然ついていけませんでした。心拍が170bpmを何回も超えて、その度に歩きました。 I reset the treadmill at the 5km point. I think that my condition changed after that. A minute after doing so, my body couldn’t handle running any longer. My heart rate went up over 170bpm so easily, so I walked many times.
10kmは走ったものの、5kmを超えた後に体力の限界があったのかもしれません。 I think that 5K was my physical limit although I completed 10K on that day.
5日間の休息ののち、目標を8kmにして走りました。5kmの時点で同じようにトレッドミルをリセットしました。今回も苦しかった。リセット後、一度歩きました。 It took five days until my muscles gave me a go. I ran again, but aimed for 8K this time. I reset the treadmill at the 5K point again. I was very tired but walked only once during the last 3K.
10kレースへの道のりは長いなぁ。はまだまだ遠いなぁ。 It is still a long way to be up to running a 10K race. 10km is a long long distance.
補足:使用しているトレッドミルは60分経つと自動的にクールダウンに切り変わってしまいます。だから、60分以上走りたい場合は、どこかの時点でリセットする必要があります。 Addendum: the treadmill I use switches automatically to “cool down” mode after 60 minutes use. So, if I want to run longer than 60 minutes, I need to reset it at some point to break it into two parts.
私の住んでいる町はスポーツの街。毎年様々な屋外スポーツ大会が行われています。その中の一つに、ハンツマンワールドシニアゲームがあります。50歳以上なら世界中の誰でも参加できます。参加者人数は1万人以上となり、オープニングセレモニーもありで、オリンピックのような雰囲気となります。 My town is athletes’ paradise. We have a variety of sports ativities annually. One of them is the Huntsman World Senior Games. Anyone over 50 year old from any nation can participate in any game. Over 10,000 competitors from around the world at the opening ceremony makes it like a senior’s Olympics.
今年はその大会に参加したい! I want to participate in it this year!
時は10月3日から10日まで。参加種目は10Kレース。 It is from October 3rd to 10th. I want to run the 10K race.
5Kの2倍の距離、これからどんな練習をしていったらいいのかトレーナーに相談します。I will consult my trainer how I should train myself for this since it’s twice the distance of 5K.
This entry was posted in Health, Run and tagged 10K, ハンツマンワールドシニアゲーム, Huntsman World Senior Games on June 17, 2022 by aomi3.
5K: 表彰台に立った! On The Winner’s Podium!
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今日は5Kレースの日でした。チェックインを済ませると、バスに乗ってスタート地点まで移動です。 Today was the race day. All runners rode on buses to get to the starting point after the race check-in.
「無理しない」が目標でした。だから心拍が170bpmを超えたら歩きました。合計4回歩きました。いつもより息切れがしたのは、やはり練習不足だからでしょうか。でも、この町、シーダーシティーの標高もかなり関係していたと思います。以下、標高差リストです。 My biggest goal was “Don’t overdo it.” So I walked when my heart beat went up over 170bpm, which happened 4 times. I guess I didn’t prepare for this race enough. But the elevation of this town, Cedar city, is also the key factor for my being out of breath. See below the elevation comparison.
Cedar City: 1,782 m (5,846 feet)
St George (my town): 1,012 m (3,320 feet)
San Francisco: 50m (167 feet)
Tokyo: 40m (131 feet)
結果、36分11秒で、私の平均タイムです。でも、驚いたことに私の年齢グループの中で1番でした! The result was my average time, 36:11. And believe it or not, I was the first place in my age group!
表彰台に登った事は、私の人生初の経験でした。こんな体験は、これが最初で最後かもしれないので、恥ずかしながら自分の写真を載せてしまいます。 It was the first time in my life to go onto the winner’s podium. I normally don’t post my own picture on this blog, but this is very special as it could be my first time as well as the last time in my I get to stand on the winner’s podium. haha
2位の方とは2秒の差でした。3位の方がいないのは、この年齢グループでは私たち二人だけだったから。 I beat the second place person by 2 seconds. There is no third person on the podium because we were the only two in our age group on the race.
これこそ「参加することに意義がある!」ですね。 This is truly the famous saying, “The important thing is not winning but taking part.”
なにはともあれ、人生初の金メダル、うれしい! In any case, I am so happy to have the first gold medal in my life!
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, Race, Utah Summer Game on June 11, 2022 by aomi3.
5K: 無理しない Don’t Overdo It
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5Kレースが2日後となりました。The 5K race is in two days.
怪我の回復をしてきたので、今回はレースのための準備はほとんどしていません。さすがにちょっと心配になったので、フィットネスセンターのトレッドミルで走りました。 I didn’t prepare for it this time because I am on the way to recovery from my last injury. That’s all right, but I am a little concerned. So I ran on the treadmill at the fitness center.
久しぶりだったので、アップルウォッチのアプリをスタートさせるのも忘れて、途中から記録を取りました。慌ててたので、設定も屋外歩行だった。トレッドミルでは一応6km走ったから、まあ、いいか。 I forgot to start the app on my Apple watch because it’s been a while. But I started recording anyway when I realized it. On top of that it was recorded under “Outdoor walk”. Well, that’s all right since the treadmill recorded it as 6km.
心拍が気になっていました。下の線グラフを見ると、2回グッと下がっている部分があります。170bpmを超えていたので、歩いて下げました。最後は気にせずダッシュしたので179bpmとなりました。まあ、そのぐらい、いいよね。 The main reason for recording today was to check my heart rate. Look at the graph of heart rate vs. time below. You can see the two sections near the end went down low. It was because my heart rate went up above 170bpm. So I switched to walking to lower the bpm. The last bpm peak 178bpm was when I ran at a much higher speed. I say that’s all right to do at the end of the run.
当日は朝4時半に起きて、5時半には家を出ないと7時からのレースに間に合いません。それが一番心配。でも、できたら走る前から優勝だー! I need to get up at 4:30am and leave home by 5:30am on the race day. If I can do that, I am already a winner without even running.
悔しいけど無理しない。 It hurts, but I will take it easy and won’t overdo it this time.
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, 無理しない, take it easy on June 9, 2022 by aomi3.
5K: 歩容解析 Gait Analysis
聞きなれない用語ですが、「歩容解析」とは要するにどんな風に歩いたり走ったりしているかを観察し分析する事です。先日、走っている所をビデオに撮って解析してもらって来ました。 I never heard of the phrase “Gait Analysis” before. It’s an observation and analysis of how you walk or run. I had it done the other day. My therapist took several videos while I was running.
実際に結果を見せられると驚きます。右足を踏み込む時には左の腰が下がり、左の足を踏み込む時には右の腰が下がっていました。コアの筋肉がしっかりしていないので起こる現象だそうです。 It was rather shocking to see how poorly I run. When I step on my right foot, my left side of my abdomen goes down lower than the right side, and when I step on my left foot, my right side of my abdomen goes down lower than the left side. I was told that this happens because my core muscles are too weak.
横からのビデオでは、足を踏み込む時に足だけが前に出ていて、体が膝の上に来ていませんでした。理想は足を踏み込む時には体が膝の上にきていること。そうする事で膝の損傷が少なくなります。 The side view showed me that my body wasn’t on top of my knee when I step on my leg. The body should be on top of the knee to prevent any knee injury.
考えてみると、歩いたり走ったりする動作は誰も教えてくれませんでした。体が自然に習得してきました。どうやらこの歳で、歩き方、走り方を一から学習し直しです。 Come to think of it, no one told me how to walk or run. My body learned it without awareness of details. It looks like I need to re-learn how to walk and run now.
今日、怪我をしたレースの後初めてトレッドミルで体を動かしました。歩く事と走る事を交互にしました。もう筋肉痛はほとんどないように思います。でも、問題は心拍です。知らない間に180以上になっていました。170bpm以下にするために心臓の筋肉も鍛え直さなければいけません。 I ran on the treadmill today for the first time after the race when I was injured. I combined walking and running intervals. I think my muscle is well recovered. The problem is, however, that my heart rate went up above 180 so many times. I need to build heart muscle again to keep it below 170 bpm.
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, 走り方, Gaite Analysis, 歩き方, 歩容解析 on May 28, 2022 by aomi3.
5K: レースの後 Since The Race
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4月30日のレース直後、左足に激痛が走り、歩けなくなりました。医者に診てもらうと中臀筋(ちゅうでんきん)辺りの捻挫です。薬をもらいました。 Immediately after the 5K race on April 30th, an intense pain attacked me in my left leg. My doctor’s diagnosis made me feel relieved. It was a sprain on my left gluteus medius. He prescribed medication.
10日が経ち、もう直っていてもいいのにまだ痛みがあります。ストレッチや休養のおかげで少し緩和されてきました。年寄りは完治するまで時間かかるんですね。 It’s been 10 days since then and I still have the pain, though it is getting better by stretching and giving it rest. I guess it takes time for an elderly woman like me to heal.
個人トレーナーの回数を週2回にしました。あと1週間ぐらいで完治しそうです。 I have a workout session twice a week with my personal trainer now so that I can say for sure that I will recover. I have a feeling that it will take only a week or less.
次の目標は6月11日の5Kレース。「まだ直ってもいないのに?」と言われそうです。トレーナーにも言われました。キャンセルはいつでもできます。歩くだけでもいいんです。My next goal is a new 5K race on June 11th. People may say, “Too soon! You are even not recovered yet.” My trainer also said that as well. But still, I want to make it as my next goal. I am willing to simply walk through it if I am not ready. I can always cancel it at anytime.
次のレースの日まであと、30日。回復までの1週間を除くと、23日。 I have 30 days left till the race day. Assuming I do heal in 7 days, that leaves 23 days to prepare for it.
ところで、これは何でしょう?お答えは明日。 By the way, what do you think this is? I will give you the answer tomorrow.
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, gluteus medius, next goal, sprain, 捻挫, 次の目標, 中臀筋 on May 13, 2022 by aomi3.
5K: レース終了 The Race Ended
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夜明け前のスタートライン。 The star line before the sunrise.
33:31で終了。この日のために練習し始めてからの自己最高記録。The time was 33:31. It’s the personal best since I started training myself for the race.
This entry was posted in Health, Run and tagged レース, Cotton Day 5K, Race on April 30, 2022 by aomi3.
5K: コース間違え Wrong Course
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今日はレース前最後の練習として、レースのコースを朝7時前に走ってきました。 Today was my last training day before the race. So I went to the race course before 7am to run the actual course.
タイムも35:23と自己最高。コンディション最高です。 I made a new personal best time, 35:23, and my condition is very good.
つい先ほどレースのコースを再確認するためにウェブサイトを訪れてみました。 To make sure all is well, I visited the race site and looked at the course map again.
あれ?私の走ったコースとちょっと違う? Wait. Something is different from my running map.
あー、コットンウッドの山間に入らなくちゃいけないところを、バージンリバー沿いに走ってたんだ。Oh no, I ran along the Virgin river all the way to the mid-point instead of the correct course into Cottonwood wash.
笑っちゃう! Hilarious!
どうしようかなぁ。コースを確認する時間あるかな?明日は朝からハイキングだし、金曜日はレース直前だから休もうと思っていたんだけど。うーむむ。。コースが違ってた事がわかっただけでも良しとしますかね。 Do I have time to check out the course? Lets see… We have a big event tomorrow, and I should rest the day after tomorrow because it is the day before the race day. Ummm, well, I will take this as a lucky find, and that’s it.
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, コースの間違い, Cotton Day 5K, last training, wrong course, 最後の練習 on April 27, 2022 by aomi3.
5K: 早起き Early Riser
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朝6時前には目が覚めてるのにベッドから出られない。レースの日には6時前に家を出なければいけないと言うのに。 I can’t get out from bed early even though I am usually awake before 6 am. I must leave home before 6 am on the race day. Do something!
だから先日、100倍の気合を入れて7時に外に出ました。まだちょっと寒かったけど、気持ちがよかったです。心臓の筋肉もついてきたのかもしれません。これが結果。時間、36:29。もしかして自己最高の記録かも。 So I went out of the house at 7 am with my mighty will multiplied by 100 the other day. It was chilly, but felt good. I must build the muscle around my heart more. The result is below. The time was 36:29, it could be my best time so far.
そしてその日の午後、左足の外側広筋を痛めてしまいました。ハイキングに出て石につまずいて、転びそうなところを必死に堪えた時の事です。 But on the same day later in the afternoon, I hurt the lateral muscle on my left leg. I stumbled on a rock towards the end of a hike, but tried so hard not to fall, straining the muscle.
歩けます。でも、まだ用心のためハイキングにも行ってないし、走ってもいません。そろそろトレッドミルで様子を見ます。その間、早起き訓練は絶対に完了させます。 I can walk, but haven’t tried to hike or run yet. I will try a treadmill walk or run soon. In the meantime, I will master getting up early before 6 am.
レースの日まで、あと9日。 It’s 9 days to the 5k race.
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, 筋肉, Early riser, muscle, 早起き on April 20, 2022 by aomi3.
5K: 心拍数 Heart Beat Rate
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「走っている時、心拍が170を超えない様にしなさい。」と、トレーナーから厳しい言葉を頂いてしまいました。 “Do not go over 170BPM when you are running.” said my trainer.
3月30日の結果は176をガンガン超えて、平均心拍数が168と危険な数値らしいです。 The data below is from March 30, and the average heart rate is 168bpm, and max was 176bpm! According to her, it was a dangerous number.
そこで心拍数テストをしました。朝、目覚めた時の心拍数のチェックら始めて、ストレステストをした後の心拍数も測ります。テストの日はコーヒーを飲むなと言われたのにすっかり忘れて、ガブガブと2はいも飲んでしまいました。それを考慮しても高いと言われました。 So, she gave me a heart beat rate test. I checked my bpm the first thing in the morning for a week. Then she checked the recovery rate. I totally forgot not to drink any coffee on the test date, so it’s not so accurate but still, it’s too high.
対策として、当面は、170以上になりそうな時は歩く様にしました。4月3日の結果は上り坂を歩いたので平均値が161と下がりました。 Based on the result, she gave me two recommendations. One was to walk when my bpm goes over 170 and recover from it. Because I did it, my average bpm went down to 161 on April 3.
また、一週間に4-5回の有酸素運動をすることで、心臓を強くします。走ることだけじゃなく、自転車漕ぎ、エリプティカル、競歩など。She also recommended me to do cardio exercises 4-5 times per week besides running. It could be bicycles, elliptical, power walk, etc.
体脂肪も47%から27%に減らす様に言われましたが、運動量を増やせばいいのかな? She also mentioned that I need to lose body fat from 47% to 27%. I am not sure what to do with it but I will increase my amount of exercises.
レースまで、もう3週間ちょいしかないです。 OMG, there are only three more weeks to go till the race day!!!
This entry was posted in Health, Run and tagged 170, bady fat, BPM, cardio exercises, heart beat rate, Run, 心拍数, 有酸素運動, 体脂肪 on April 7, 2022 by aomi3.
5K: 温度 Temperature
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昨日の朝、近所を走ってみた。結果は38分16秒。自己ベストタイム! I ran around our neighborhood yesterday. The result was surprising: My best time! It was 38 minutes 16 seconds.
先週の金曜日に同じルートを走ったときの結果。42分近い。 I ran the same route last Friday, but it took nearly 42 minutes.
この差は断然、気温です。午前中の17度の気持ちいい時と、午後の一番暑かった29度の時との違いは歴然です。 What caused the difference? It is so clear that the temperature difference impacted my stamina. Yesterday was a comfortable 64F in the morning, but last Friday was a hot 84F in the afternoon.
レースの日まで、あと1ヶ月。やはり早起きして走ろう。It’s exactly one more month to go until the race day. I should start running early in the day.
This entry was posted in Health, Run and tagged 5K, personal best record, temparature, 温度 on March 29, 2022 by aomi3.
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja lt ja ja ja ja ja ja

text:
当日は緊張しましたが、ステキな衣裳のおかげで自信をもって踊ることができました。残念ながら1位は落としてしまいましたが、2位になることができました!
本当にありがとうございました。
また次の機会も、 ぜひ宜しくお願い致します。
衣裳の種類:ロマンティックチュチュ
この度はありがとうございました!
素敵な衣裳ができあがって、とっても嬉しいです。
オーダーメイドは初めてだったので、自分の考えがまとまらずアレコレ希望を出してしまいご迷惑をおかけしたと思います、、でもデザイン画を書いていただいたら私の好み通りだったので凄いと思いました。
デザイン画はもっと分かりにくい物を想像してましたが、とても丁寧に描かれてて上手で分かりやすかったです。
色が塗られてなかったのはじめイメージしにくいと思いましたが、打ち合わせで色合いや素材を提案いただいたら逆にイメージしやすく、ナルホドと思いました。
今はできあがった衣裳を眺めては惚れ惚れしながら過ごしてます。
オーダーメイドがこんなにも着心地がいいものだったとは驚きでした!
今まで痛いのを我慢して着てたのが嘘みたいです。
本当に何から何まで丁寧に対応していただき感謝してます。
次回は違う雰囲気の衣裳もオーダーしたいと思い、今情報収集中です。
また近々お世話になりますので、よろしくお願いします。
衣裳の種類:モダンバレエ衣裳
大野さんのことはいつも友人達の衣裳を見て知っていましたので、自分が衣裳を作る時も絶対お願いしたいと思っていました。 最初にレッスンを見に来ていただき、イメージを伝えた後はほとんどお任せ状態でお願いしてしまったので、デザイン画は確認していたものの最初の試着ではまだあまり形も分からず、ドキドキ&ワクワクでした。でも完成したものを見たときは本当に想像以上で感激でしたよ。先生にも踊りと曲と合っていて舞台映えすると褒められました。発表会当日も来ていただいて心強かったです。本当にありがとうございました!!!
衣裳の種類:モダンドレス,ラテンドレス
ドレスの購入を考えはじめてから いくつものお店を見に行きましたが、どこも社交ダンスのドレスといえば似た雰囲気ばかりで、惹かれるものに出会えませんでした。そんな時 偶然バレエをやっている友人から大野さんのことを聞き、サイトも紹介してもらい すぐに電話してみることにしました。サイトは綺麗で洗練された雰囲気だったので どんな方だろうと緊張しましたが、大野さんはとても気さくで素朴な感じの方で 安心して話す事ができました。
その後いただいたデザイン画はどちらも素敵で選び難く、もともとモダンドレスのみオーダーするつもりが、急遽もう1つもラテン用にアレンジして作っていただくことにしました。
はじめてのお店で 出来上がりも見ないうちに2着オーダーしてしまい、リーダーには心配されましたが、出来上がってみて やはりお願いして正解だったと思っています。しかもオーダーとは思えないお値段で作っていただき、お忙しいところ急に2着もお願いしてしまい なんだか申し訳ないくらいでした。
ドレスは縫製も丁寧で体にぴったりフィットし、なにより本当にデザインが素敵で大変満足です。リーダーや友人にも好評でしたし、大会では知らない方にまで声をかけられました。
バレエ衣裳がメインとのことなので 普通に探していたら見つけられなかったと思いますし、今回大野さんを紹介してもらえて とてもラッキーだったと思っています。
これからもよろしくお願いいたします。
衣裳の種類:モダンバレエ(子供用〜大人用・衣裳各種)
この度は大変お世話になりました。
発表会の衣裳30人分とボリュームがありましたが、すべて順調に仕上げていただき安心しておまかせすることができました。感謝いたします。
子供の衣裳はオーダーメイドでも痛がって着たがらないことが多く今まで苦労してきましたが、ティアロさんの衣裳はそんなこともなく、よかったです。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja en

text:
2017年 アマゾンウェブサービスジャパン株式会社入社。
Technical Account Manager として大手ゲーム企業やSNS運営企業のサポートを行う。
その後は、楽天グループ株式会社にて楽天市場の受注管理システム責任者、Talknote株式会社 CTOを歴任。
現在は医療系ベンチャーにてエンジニアのマネージメントを行いつつ、2022年8月より株式会社Kiva様の技術顧問を務める。
コロナ禍という未曾有の事態に当たって、コンシューマー向けEC市場に関しては巣ごもり需要が増加しています。
それに伴いECの延長保証に関しても今後更に需要が高まるものと予測します。
これからは技術顧問として、株式会社Kiva様がECの延長保証に変革をもたらすよう、微力ながらお手伝いさせていただきます。


langs: ja en en en fr en en en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

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いつも FastNotion を応援してくださってるみなさま、ありがとうございます。先日、Fast Notion v2.4 をリリースしました 🚀 今回のリリースには、履歴保存機能が含まれています。
使い方がよく分からない、場合にはお気軽に @___35d までお問い合わせください〜。今後も Fast Notion をよろしくお願いします!


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
スマイリーハーツには素敵な先生達がいます。みんなそれぞれ得意分野があってその道のエキスパート、でもどうしてそれが得意かと言うとやっぱり好きだから!!だと思います。好きだから学ぶ、好きだからチャレンジする、好きだからいつの間にかエキスパートになっている。今日は昆虫?と言うより生命の誕生?が大好きなA先生がご自宅にあるみかんの木に宿った「あげは蝶の幼虫」を連れてきてくれました。小さい小さいその生命が、今は黒いミニイモムシみたいなその身なりが、いずれ美しいあげはとなる過程をみんなにぜひ見せてあげたい!とそうっとみかんの葉ごと連れてきてくれました。
今日のプログラムは「あげは蝶を知ろう!」と言うことで、早速講義が始まりました。ちょっと難しいお話もみんな興味津々・・・。どこに住んで、何を食べて、どう変化していくのか、などなどみんな先生のお話に釘づけでした。
そして小さな小さなその命をそばで息を潜めて観察しました。 観察日記をつけよう!やお名前を付けよう!などみんなからのリクエストもみんなで取り組むことに・・・。 このミニイモムシのような存在がやがて美しいあげは蝶になって羽ばたいていくのを、スタッフも本当に見てみたい!!! 大切に大切に育てて何とか蝶になってほしい。まるでスマイリーハーツの子供たちと同じですね。今日も通所後、一番最初にこのミニイモムシみたいな子(お名前ただいま協議中)を確認する子供たち・・・。とっても素敵な小さな命がスマイリーハーツにも仲間入りしました! エキスパートA先生のもと、きっとあげはになりますように・・・。みんな頑張って育てていきましょう!!!  そして羽ばたいていくのを見届けましょうね!!
スマイリーハーツ 放課後等デイサービス/大田区【LITALICO発達ナビ】 (h-navi.jp)
大工さんにもなれるかな?
織姫さまと彦星さまは会えたかな??
Go to the Aquarium !!
スマイリーサーキットで最高の汗をッ!!★☆
どら、ドラ、どら焼き!!!
ビジョントレーニングのスクスク
日々の積み重ねを未来につなげる
放課後等デイサービスとは
社内交流イベントの様子
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langs: ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja el ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja es ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja ja en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja de ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja zh ja ja

text:
私は母と二人暮らしです。 休みが被らず、あまり一緒にいることはありませんが、離婚した父をむかし共に恐れてきたからか、依存的な親子だと思います。 先日珍しく休みが被り会話をしていたのですが、本当に珍しく、母がとても楽しそうに笑ったのです。 大した話ではなく、ただの雑談だったと思います。 それを見た瞬間...
ということは言えると思います^^
しょうがないですよね、感じちゃったものは。
感情は、天気のようなものだと言われます。
誰が何を言おうと、雨は降るし、風も吹く。
人間も、大きな自然の一部だとすれば、自分の中に意図しない感情が生まれてしまうのもまた、自然の流れの一つなのかもしれません。
なので、まずはそう感じてしまった気持ちを無いものにしようとしたり、否定的な気持ちになって責める必要はありませんよ、ということをお伝えしたいのです。
優しい人ほど、自分にとって嫌な感情が出てきた時、どうにかその気持ちを感じずに済むように、思考的に考えるものだと思うのです。
どうして、こんな気持ちが出てきてしまったのか?
こんな気持ちを感じる自分は、最低なんじゃないのか?
どうしたら、この気持ちを感じずに済むんだろう?
過去にあった、アレとかコレが原因で、今こうなってるんじゃないんだろうか?
相手への罪悪感もあるからこそ、そんな風に考えることで、感じていることから逃げようとしてしまうのです。
でも、しょうがないんです。
怒りだろうが、不快感だろうが、憎しみだろうが、怖れだろうが、不安だろうが、不満だろうが、感じてしまったものは、自分の中で無かったことにはなりません。
まずは、自分の感じている気持ちに、「そんな風に感じているんだね」と向き合ってあげるのが、実は感情を手放すための大きなプロセスだったりします^^
その上で今一度考えてみたいのですが、むんさんがお母さんの様子を見て、一番怖かったことってなんだったのでしょう?
その笑い方が、いつもとは違っていて、気が狂ったように見えたとか?
いつもはそんなに笑わない人がそこまで大笑いすることに、何か彼女の内側の変化を感じて怖くなったとか?
普段そこまで感情を出さない人が、突然感情を出す様子を見て、単純にびっくりしたとか?
基本的には、自分との雑談で笑ってくれた=心がほぐれたということでもあると思うので、そんなに恐れる必要はないようにも思えますが
きっと、その場でその様子を見たむんさんにしかわからない、心の機微だったり、微妙な変化を感じたからこその気持ちなのだと思うのです。
これは私の勝手な想像なのですが、もしかしたら、お父さんとの複雑な関係性があった中で、むんさんの中に、色々と押し込めてきた気持ちがたくさんあるのではないでしょうか?
>私と二人の時は笑っていたのかもしれませんが、嫌な記憶だからか、同居以前のことはほとんど覚えていません。
辛い記憶は、自分の心を守るために、心のずっと奥深くに封印されるものです。
今、こうして過去のことをほとんど思い出せないのも、それを思い出してしまったら、自分の心がボロボロに傷ついて、普通の日常を送れなくなってしまうほどの経験だったからなのかもしれません。
だとしたら、お母さんの様子を見て、そんな過去の忘れていた何かが、心の底から湧き上がってきたことに、恐怖を感じたということもあるのかもしれません。
>子どもの頃は、よく家を逃げ出したいと思っていましたが、結局家出する勇気もなく、計画を立てるだけに終わっていました。
なんて、子供心に家から飛び出して、逃げ出したくなるような気持ちを感じるくらいの経験って、本当に辛い記憶だと思うのです。
ずっと孤独の中で、哀しみと時には絶望すら感じながら、一人じっと苦しみに耐えて、日々を過ごしてきたのではないでしょうか?
逃げ出したくても、まだ子どもだからどこに行く当てもなく、自分で働くわけにもいかず、どんなに怖くて怖くて仕方なくても、その場から逃げ出す術のない状況に、いたたまれない思いをずっと感じてきたのではないでしょうか?
そんな時に感じていた気持ちを、もう感じたくない。
そんな風に、どうにかして思い出さないようにしてきたものが、お母さんの笑い声をきっかけに、もしかしたらほんの少し、蓋を開けて見え隠れしてしまったのかもしれません。
もちろん、実際のところはわかりません。
だけど、むんさんが感じてきた、辛く悲しいその痛みは、今もまだ文さんの心でくすぶり続けているように感じるのです。
>離婚した父をむかし共に恐れてきたからか、依存的な親子だと思います。
と書かれていますが、きっと「父」という共通の敵を持つことで、より強固に結束を固めてきた部分はあるのだと思います。
それでも、むんさんの人生は、むんさんのものなんです^^
お母さんがどうあろうと、むんさんはもう大人になって、いつだってその場から自由に行先を決めることができます。
戦いを共に生き抜いてきた同志のようなお母さんに対して、いつでも優しい気持ちを感じていられるわけじゃない。
時には、腹を立てる時もあるし、意見が合わない事だってあるでしょう。
だって、むんさんとお母さんは、全く別の人間なんですもの。
だから、自分を責めないでくださいね。
どんな気持ちを感じても、それはむんさんにとって必要な、大切な気持ちなんですよ。
お母さんのことを考えて、苦しくなってしまう時のおまじないの言葉は
今のむんさんは、お母さんとの心理的距離が近い状態なので、どうしてもお母さんの状態に影響をうけやすくなってしまうし、お母さんに対して素直に感じるネガティブな感覚を、そのまま受け入れることが難しいのだと思います。
でも、もしその「不快」な気持ちが、何かをむんさんに伝えてくれているとしたら、それはどんなことなのでしょう?
少し、その質問に思いを馳せてみてくださいね。
どんな問題も、自分が思い出す必要のある、大切な何かに目を向けるために起こるものだと、私は思っています。
漠然とした回答で申し訳ありませんが、もしかしたら、今回感じた不快感は、むんさんがお母さんと一緒の人生から自立していくきっかけになるのかもしれないなぁと、個人的には感じました。
まずは、ご自分の感情のありのままを受け止め、自分が感じた気持ちの奥にあるものに、目を向けてみてくださいね^^
むんさんが、自分のことを責めることなく、しっかりと自分の味方をして、自分らしい人生を歩み始めることを、心から祈っております!
INFORMATION
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作り置きで料理の時間を節約
家事代行で作り置き料理を依頼すれば、時間を大幅に節約できます。「作り置き」とは数日〜1週間の料理をまとめて作り、冷蔵または冷凍で保存しておくこと。
食事の時間には、保存している容器から出して盛り付けたり温め直すだけでOK。料理は出来上がっているので、毎日の献立に頭を悩ませることもありません。
家事代行を利用すれば、料理にかかる時間を大幅に短縮することができます。
一人暮らしの方にも作り置きがおすすめ
単身赴任などで一人暮らしの方にも、家事代行の作り置きがおすすめです。作り置きがあれば、忙しい仕事の合間に無理して料理する必要がなくなります。また料理が苦手な場合でも、食生活の乱れを防げます。
作り置きのメリットは自分の時間を作れること
作り置きで毎日の食事にかかる時間が短くなれば、その分余った時間を有効に使えるように。帰宅後に慌てて料理する必要がないので、家族とゆっくり食事をとれてコミュニケーションが進みます。
いつもは食事を作りながら片手間でしか遊べなかった子供との時間も、作り置きがあれば一緒に向き合って遊べるようになるでしょう。また料理する時間を気にしながら仕事することも無くなり、集中力が増すこともあります。
作り置きがあることでゆとりが生まれ、自分のために時間を使えるようになるのは大きなメリットです。
» 料理に強い人気の家事代行サービス3選
家事代行の作り置きで失敗しない3つのポイント
家事代行に作り置きを依頼すると、数日〜1週間で食べられる料理を代行して作ってくれます。しかし思っていたサービス内容とは違っていたとか、家事代行の作り置きがまずくて結局自分で作り直したと言うケースも。
家事代行の作り置きで失敗しないよう、依頼する前に次の3つのポイントをチェックしておきましょう。
ポイント1:依頼する範囲を決めておく
家事代行に作り置きを依頼する際は、含まれるサービス内容を事前に確認しておきましょう。お買い物からしてくれる場合もありますが、その分調理時間が短くなるため先に済ませておくのがおすすめです。
家事代行に作り置きを依頼した場合、作業は次のような工程に分けられます。
家事代行に作り置きを依頼すると、献立も考えてくれます。作ってもらいたいレシピがある場合は2、3品を伝え、他の料理はお任せするのがおすすめ。
家事代行のスタッフが、料理しやすいように作業工程を考えながら作り置き料理を考えてくれます。
作業工程の中でも確認しておきたいのが、後片付けをしてくれるかや、買い物は依頼するかどうか。
大抵の家事代行のスタッフは、料理しながら効率よく洗い物も済ませてくれます。しかし最後の片付けまではサービス内容に入らない場合もあるので、時間内で行ってくれるか確認しておきましょう。
お買い物は済ませておくのがおすすめ
家事代行では、お買い物もサービスに含まれることがあります。しかし、お買い物は自分で済ませておくのがおすすめ。
家事代行にお買い物を依頼した場合、お買い物をしている時間からサービスの時間がカウントされます。3時間の作業時間で依頼している場合、お買い物に30分かかれば調理時間は2時間30分しか取れないことに。
料理する時間や、後片付けの時間が足りなくなってはもったいないです。作り置き料理を充実させたいなら、お買い物は済ませておきましょう。
買い物が難しければ依頼してもOK。30分〜1時間長めに家事代行を依頼しましょう。
ポイント2:作り置き料理の得意なスタッフを選ぶ
おいしい作り置き料理を作ってもらうために、スタッフのプロフィールはよく確認しておきましょう。
調理師免許など食に関わる資格の有無
実際に利用した方のレビュー
これらを見ながら選ぶと、安心して依頼することができます。またスタッフに次の2つを伝えておけば、出来上がった作り置きでガッカリすることを減らせます。
家族構成や嗜好を伝えておくと安心
家事代行に作り置きを依頼する際は、家族構成を伝えておきましょう。夫婦2人暮らしの家庭で、子供向けの料理ばかりが並んでしまうと物足りなく感じてしまいます。
逆に小さな子供がいるのにスパイシーな料理が多くなっては、子供が食べられるものが減ってしまいます。家族構成を伝えて、家族で楽しめる作り置きを作ってもらいましょう。
嗜好について予め伝えておくことも重要です。
濃い目の味が好き、薄味が好き、好きな料理や嫌いな料理など、好みを伝えておきましょう。ただし味の濃さに関する感覚は人によって異なるので、スタッフが理解しやすいように伝えてください。
» 家事代行の「料理がまずい!」を防ぐ方法
味の濃さで失敗したくない場合は「市販されている○○の煮物は味が濃く感じるので、これよりも薄めになるように仕上げてください」など、基準になる味付けを知らせておきましょう。
誰にでもわかる料理を基準に「濃い」「薄い」を伝えることで、好みの味に近づけてもらいやすくなります。可能なら家事代行当日の調理途中で、味見させてもらうと安心です。
ライフスタイルに合った作り置きを依頼する
家事代行で依頼できる作り置きは、温めればすぐに食べられる完成品だけではありません。もし食事前にちょっと手をかけられるなら、最後の一手間を残して作り置きしてもらうのもおすすめです。
とんかつはパン粉をつけて揚げるだけの状態
お肉には下味をつけておいて焼くだけの状態
朝のお味噌汁用に野菜をカット
こんな風にお願いすれば、作り置きに一手間加えるだけで出来立ての料理を食べることができます。
ただし、熱を通していないものはどうしても日持ちがしません。火を通さずにおくものは冷凍保存したり、作り置きをした翌日には食べるなど注意が必要です。
ポイント3:調理器具や調味料を準備する
家事代行で作り置きをしてもらう前には、キッチンにあるものを確認しておきましょう。鍋やフライパンなどの調理器具はもちろんですが、特に気を付けたいのが調味料です。
筑前煮をお願いしているのに、醤油が切れていた。これでは家事代行のスタッフも仕事がはかどりません。
料理に使用する調味料で、切れているものがないかチェックしておきましょう。
次の調味料は、最低限揃えておいてください。
出汁(出汁パックや顆粒だしなど)
次の調味料も用意しておくと、味付けのバリエーションを広げやすいのでおすすめです。
またタッパーなどの保存容器も用意しておくと、仕上がった料理をすぐに入れられて便利です。
調理後すぐに食べないのであれば、お皿への盛りつけではなく保存容器に詰めてもらいましょう。スムーズに冷蔵庫や冷凍庫へ入れることができます。
家事代行の作り置きで手軽に充実ごはん
約1週間分の料理をまとめて用意する作り置きは、料理時間をまとめられるのでとても便利。しかし仕事や家事、育児で忙しく、料理する時間が取れない人も多いです。
そんな時は家事代行の作り置きで、料理を代行してもらいましょう。3つのポイントを抑えることで、家事代行の失敗を防げます。
依頼する範囲を決めておく
作り置き料理の得意なスタッフを選ぶ
調理器具や調味料を準備する
作り置きを依頼する時は、お買い物は済ませておくのがおすすめ。買い物時間をカットできるので、調理時間をたっぷり取ってもらえます。
家事代行のスタッフは、プロフィールをみて料理の得意な方を選びましょう。スタッフには家族構成や嗜好を伝えておくことが重要です。
また、作り置きは完成品にこだわらなくてOK。食事前に一手間かけられる場合は、最後の工程だけ残してもらうと出来立ての料理を食べられるようになります。作り置きの作業がスムーズに進むよう、調味料が揃っているかもチェックしておきましょう。
料理の時間が取れず栄養の偏りが気になる方や、忙しくて時間にゆとりのない方に家事代行の作り置きサービスはおすすめです。


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text:
暗く静かで涼しい自然の鍾乳洞です!
私が高知県でおすすめする観光スポットは龍河洞です。龍河洞は自然の鍾乳洞です。
鍾乳洞は暗く静かで涼しく、あちこちに見える鍾乳石や弥生時代の住居跡などどれもこれも悠久の時間を感じさせるものです。
少しくらい汚れても構わない格好で冒険がてら体を動かして観光することをお勧めします。龍河洞への道には刃物屋さんが並んでいます。
土佐打刃物は昔から有名です。刃物と言えば包丁を思い出す方が多いと思いますが私のおすすめは爪切り、土佐壺屋さんの爪切り(カバー付き)です。
爪がサクサク切れてやすりがけもいりません。一つ買っておけば長く使えるし外国人のお友達にプレゼントしたらとても喜ばれました。
お土産も買えて探検観光もできる龍河洞は本当におすすめする観光スポットです。
東京都在住、女性、40代です。
人気なので行ってみたいです!
高知に行ったら、高知城と龍河洞に行ってみたいです。あと、ひろめ市場とかあるみたいなのでひろめ市場も行って、食べ歩きなどしてみたいです。
洞窟自体まだあまり行ったことがないので見てみたいです。光のショーもあるみたいなのでそれも楽しみです。
高知城は有名なので一度は行ってみたいなと思ってます。
あとは水族館もあるみたいなので、そちらも行ってみたいです。高知のグルメも味わってみたいもんです。色々あるんでしょうね!楽しみです。
行くのが一回日本一周してみたいです。いろいろ見て回るのは大好きです。食べ歩きもしたいです。
宿泊は安い所でいいです。在宅酸素がついてるから旅行は無理ですかね。でも旅行行ってみたいです。
愛知県に住む40代女性の口コミです。
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text:
※IDS:Intrusion Detection Systemの略で、不正侵入検知システムと呼ばれています。不正侵入の検出はしますが、防御はしません。
※IPS:Intrusion Prevention Systemの略で、不正侵入を検知・防御するシステムです。IDSと異なり、検出と防御を行います。
次に、WAFの役割を見ていきましょう。WAFはファイアウォールと同じようにアクセスを制御し、攻撃を検出・防御しますが、アプリケーションレイヤの攻撃を防ぐことに特化しており、Webアプリケーションの脆弱性を悪用した攻撃からWebサイトを保護します。
WAFによる攻撃が最も効果的なのは、SQLインジェクションやクロスサイトスクリプティングです。前述のファイアウォールやIPS/IDSでは、これらの攻撃を防ぎきることはできません。
それぞれの違いを見るとわかるように、防御できるサイバー攻撃の種類は異なります。セキュリティ対策を万全にするためには、複数のセキュリティ対策ツールをそろえて、同時に稼働させることが理想です。
【解説】Webセキュリティ ~Webサイトを取り巻く脅威と対策~
安心・安全なWebサイトの運営に欠かせない脆弱性対策、WAFによる対策について解説します。
WAFは、設置形態によって以下の種類に分けられます。
SaaS型(クラウド型)
ゲートウェイ型(ネットワーク型)
ホスト型(ソフトウェア型)
それぞれの種類の特徴や他との違いを整理していきましょう。
SaaS/クラウド型WAF
SaaS型、もしくはクラウド型のWAFは、昨今非常にメジャーになりました。クラウド上で管理され、初期費用が少なくて済むというメリットがあります。運用時の負荷も低く、利用しやすいことも導入されることが多い理由でしょう。
専用機器の扱い方がわからなかったり、専任のエンジニアが不在という場合は、有効な選択肢になります。
ゲートウェイ(ネットワーク)型WAF
ゲートウェイ型、もしくはネットワーク型WAFは、ネットワーク機器を配置することで利用できるWAFです。導入の際は専用機(アプライアンス、プロキシサーバー)を用意することになるため、初期費用は高くなります。
一方で、集中して複数のWebサイトを保護することができるため、自由度が高いWAFを選定する場合には、有力候補となります。
ホスト型WAFは、ソフトウェア型WAFとも呼ばれます。Webサーバー自体にWAFをインストールすることで利用できるようになります。
基本的にはインストールするだけで使えるので、初期費用は比較的安く済みます。ただし、サーバーごとに導入する必要があるため、複数のサーバーを保有している場合にコスト高となることがあります。
ホスト型WAFには、Webサーバーに高い負荷がかかるとその影響を受けやすいというデメリットが指摘されていましたが、昨今のハードウェア性能の向上により、その影響は小さくなっています。
本稿で解説する「ModSecurity」は、オープンソースのホスト型WAFです。
無償のWAF「ModSecurity」
セキュリティ対策としてWAFを導入する際、オープンソースで提供されているWAFは一つの選択肢となります。オープンソース、つまり無償で利用できるというメリットがあるからです。それでは、ModSecurityについて詳しく見ていきましょう。
ModSecurityとは?
ModSecurityは、Apache HTTP ServerやNginx、Microsoft IISのモジュールで、Webサーバーのモジュールとしてインストールするホスト型WAFです。ApacheやNginx、IISを運用しているエンジニアにとっては、インストールの手順も難しくありません。
無償であるにもかかわらず、ModSecurityはビジネスシーンでも採用されています。ModSecurityの優れた機能や導入のメリットについては以下で解説しますが、Webサーバーにインストールするだけで、Webアプリケーションの脆弱性を悪用した攻撃からWebサイトを保護してくれる、大変心強い味方であるといえます。
ModSecurity導入のメリット
ModSecurityを導入する主なメリットは、以下のとおりです。
高いコストパフォーマンス
柔軟性の高い運用ができる
ModSecurityは無償で使用できるホスト型WAFです。機能性が高く利用しやすいため、高いコストパフォーマンスで運用することができます。(その前提については後述します。)
通常、WAFの導入にあたっては、初期費用だけで数万円から数十万円かかることがあります。しかしModSecurityはオープンソースであるため、ライセンスに従えば、導入コストはかかりません。これは何物にも代えがたいメリットといえるでしょう。
ModSecurityは、カスタマイズ性が高いというメリットもあります。自社に合うように細かく設定を変えたい場合でも、高い柔軟性がそれを実現してくれます。
また、ModSecurityはホスト型WAFのため、通信経路の遅延(レイテンシ)や障害を意識せずに利用することができます。
ModSecurityで防御できる攻撃
では実際のところ、ModSecurityではどのようなセキュリティ対策を行うことができるのでしょうか。
対応する脅威(Webサイトの保護)
ModSecurityによって、検出・防御できる主な脅威は、以下のとおりです。
クロスサイトスクリプティング
バッファオーバーフロー
OSコマンドインジェクション
SQLインジェクション
SSIインジェクション
LDAPインジェクション
ディレクトリトラバーサル
クロスサイトリクエストフォージェリ
HTTPヘッダインジェクション
メールヘッダ・インジェクション
ブルートフォースアタック
ModSecurityを導入することで、これらの攻撃・脅威を検出し、防御することができます。
ModSecurityのデメリット
ここまで、オープンソースであることのメリットを含めて解説してきたModSecurityですが、デメリットもあります。
最大のデメリットは、自社で導入や運用、その他の管理・メンテナンスを行う必要があることです。商用製品と異なり、ModSecurityには専門業者によるサポートはありません。そのため、ModSecurity を導入する場合は、ITに関してだけでなく、Webアプリケーションやセキュリティに関する知識を持った人材が必要不可欠です。導入時のインストールと設定、通常時の運用と管理について責任を持って対応できる担当者が社内にいなければ、ModSecurityをうまく扱えない可能性があります。
ModSecurityを導入する際に注意したいデメリットは、上記の他に以下のようなものがあります。
英語表記など、実装や運用において玄人志向
Webサーバーに負担がかかることがある
結果として、ある程度コストをかけて商用製品のWAFを導入したほうが、安心できるケースもありますので、メリットとデメリットをきちんと理解した上で、導入・運用を検討しましょう。
ModSecurityは無料ながら自由度が高いというメリットがあります。WAF導入によるセキュリティ対策の強化を検討している場合は、低コストでWAFを導入・運用する場合の一つの選択肢として、ModSecurityの導入も考えておきたいところです。
とはいえ、ある程度専門的な知識がなければ、運用することが難しいのも事実です。実際、「一度はModSecurity によるセキュリティ強化を試みたものの、使いこなすのが難しく、サポート面が心配」といった事情から、当社にご相談いただくこともあります。必要に応じた商用製品のWAF導入は、結果としてコスト低減につながることがあります。
Webアプリケーションファイアウォール(WAF:Web Application Firewall)は、ウェブサイトに対するアプリケーションレイヤの攻撃対策に特化したセキュリティ対策です。
ModSecuyrity
バックドアの脅威とは?被害に遭わないための対策
ModSecurityのCore Rule SetからみるWAFのルールとは
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text:
バストアップネオはただ胸を大きくするだけのものではありません。あなたにとって、理想のバストを手に入れ、女性として美しく、幸せになるためのものです。
「こんなバストになれたらいいのにな」
「もっと大きい胸になりたいな」
「ハリのあるバストを取り戻したい」
「垂れてしまったバストをどうにかしたい」
など、今よりももっと女性として美しくなりたいと思っている気持ちが不可欠です。そしてこれを読んでいる方はそんな女性としての向上心がとてもある方です。
そしてその気持ちがあれば、もうあとは美しくなるための方法を知るだけです。私が驚くほど短期間で効果を実感して感謝のお言葉を頂いています。


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text:
ブックメーカーでは複数の選択肢から選び、賭ける金額によってオッズが変動するようになっているので、色んなデータを見ながら参考にして賭けてみましょう。
おめでたいニュースやスキャンダルなど幅広くなっており、楽しみながらお金を得ることができるので、気軽にブックメーカーを始めてみましょう。


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32歳 看護師 Yさんの理想デート
普段は夜勤もある激務のYさん。そんな彼女は彼も激務のため彼と会うのは家がほとんどだそう。デートらしいデートは時間がなくあまりしてないそうです。彼との付き合いは2年2度目のクリスマスですね♪
そんな彼女の理想デートは
だそう!家でばかり会うので外でゆっくり温泉に浸かってのんびりと過ごせたら最高!美味しい食べ物と普段の仕事を忘れられる環境でクリスマスを過ごしたい!とのことでした。
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29歳 写真スタジオ勤務 Sさん
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付き合って初めてのクリスマスです♪と、ウキウキしていたとっても可愛らしいSさんの理想のデートは
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text:
イベントよりちょっと早い時間に待ち合わせて珈琲を飲み時間を潰し、イベント会場へ一緒に行きました。
あまり遅い時間まで入れないという事だったので、時間になったらバス停まで送り届けました。
それからは今までどおり会社で顔を合わす事もありましたが、メールのやり取りもずっとしていました。
そして昼休みは会社近くの書店で待ち合わせして2人で過ごしました。立ち読みしながらどうでもいい話をしていました。
そしてまたデートの約束をしました。当時車を持っていなかったので遠出をする事も出来なかったので、私の自宅で過ごす事にしました。家デートというやつです。
あれは夏でした。8月ごろだったかと思います。私が住む土地では花火大会のシーズンでもありました。
当時住んでいた社宅ではベランダから花火が見れるナイスポジションだったんです。元々花火を見に行こうという約束でもあったんですが、人も多いし逆に大変そうだから自宅でという事にまとまったという理由でした。
その日彼女は自転車で私の家まできました。その日は真夏。暑かったのもあって顔も真っ赤になって、暑そうにしていたのでコンビニに駆け込んでミネラルウォーターを買って渡しました。
花火が始まるまで私の部屋で2人で過ごす事に。もうドキドキで心臓が口から飛び出しそうになっていた記憶があります笑。花火が始まる音がすると2人で外に飛び出しました。
思っていた以上にハッキリ綺麗に見れてすごく喜んでくれました。その時の彼女の笑顔は今でも忘れられません。
その日、部屋に戻って感情が高ぶっていた私は彼女を抱きしめてキスをしました。そのまま勢いでセックスしてしまったですが、結果的にその女性と上手くはいきませんでした。
しかし私にとってはその日の事は忘れられない思い出の1日になりました。
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