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ベッセルイン札幌中島公園ホテルは、地下鉄南北線「中島公園駅」で降車してから徒歩1分で到着します。札幌市の中心部からは少し離れていますが、札幌駅から地下鉄南北線「さっぽろ駅」へは徒歩4分ほどで乗り換えができます。
私は散歩がてら札幌駅からホテルまで歩いたら30分近くかかったので、徒歩はオススメできません(^◇^;)
ちなみに「泊まって良かった宿大賞2019北海道総合1位」という輝かしい記録をもっています。
すすきの交差点までは徒歩10分で着くので、飲み歩きたい人にとっては悪くない立地ではあります。
すすきのまで来るとお店がたくさんあありますが、私たちは「松尾ジンギスカン」で夕食を食べました。おそらく海鮮はこの旅行中にたくさん食べると思ったので、美味しい羊肉を食べられて満足です。
夕食後はコンビニに寄ってからホテルに戻りましたが、ホテルのすぐ近くにローソンとセブンイレブンがあるので、夜食やデザートを買うには便利です。
ベッセルイン中島公園を選んだ理由
理由はトリップアドバイザーの「朝食の美味しいホテルランキング2020」にて全国4位になった朝食です!
朝食ビュッフェには日替わりで8種類の海鮮を楽しむことができ、お好みの海鮮で作る海鮮丼が最高です。いくらは毎日提供されているので、これだけを食べるためだけでも行く価値があります。
他にも北海道産の新鮮な野菜を使ったメニューや、北海道のご当地グルメを楽しむことができるので、ベッセルイン札幌の朝食だけで十分に北海道グルメを満喫できると言っても過言ではありません。
私は過去にも一度食べたことがあってとても気に入ったので、今回は妻にこのホテルの朝食を楽しんでもらいたいと思って予約しました♪( ´▽`)
ちなみに2019年は5位、2018年は8位、2017年は8位、2016年は13位と、着実にランキングを上げてきています。
チェックインは普通に過ぎますが、ここでお伝えしたいのは以下の2つです。
ホテル公式サイトより引用
ロビーに化粧水や乳液、温泉の素などのアメニティが置いてあるので、チェックインして部屋に向かう前に自分の好みの物をピックアップして持っていくことができます。
チェックアウトするときに写真を撮っておこうと思っていたらアメニティー置き場が閉まっていて撮影できなかったので公式サイトから引用させていただきました。おそらく帰り際に大量に持っていく人がいたのか、持っていかれるのを防ぐためにチェックインの時間帯しか利用できないようになっているのかもしれません。公式サイトには「取り放題」と記載してあったため、そういうわけではない可能性の方が高そうですが。
ホテルの貸出備品(無料)にベビーベッドやベビーガードがあります。数には限りがあるので、もし必要であれば予約の段階で貸し出しをお願いしておいた方が良いと思います。ベビーカーもあるそうですが、当日の先着順になるようです。もし必要な方は早めのチェックインを
このことを私は知らなかったため、子どもと一緒に添い寝をしました。フロントの方には何も言われなかったため、もし無料で貸し出してもらえるなら教えて欲しかった・・・すでに在庫が無かったから何も言われなかっただけかもしれませんけどね。
ベッセルイン中島公園のお部屋
今回宿泊したのは5階の507のお部屋です。
部屋は「スタンダードツイン」です。23〜25平米なので、一般的なビジネスホテルと比較すると少し広いという印象です。テレビの下に冷蔵庫がありましたが、中身は入っていないため自由に買ってきたものを入れられます。
120cm幅のベッドが2つ並んでいるため、親子3人で寝るなら十分な広さはあります。とはいえベビーベッドが借りられるならそちらの方が良いとは思います。
このあたりは普通のビジネスホテルという印象です。
部屋に置かれているアメニティは一般的なビジネスホテルに置いてあるものと同じです。歯ブラシ、カミソリ、綿棒、ボディタオル、ブラシが用意されています。
ホテルのロビーにアメニティが豊富に用意されているため、部屋の中は簡素にしてあるのでしょうね。
朝食会場は2階レストランで提供されています。
宿泊者は1人1,800円ですが、なんと12歳以下は無料∑(゚Д゚)
※ただしビジターは大人2,700円、12歳以下1,200円です。
そして写真にもありますが、レストランに入って一番最初に目に入るのが海鮮コーナー。こちらで丼にご飯を入れ、自分の好きな海鮮丼を作れてしまうという素晴らしいコーナーです。もちろん普通の白米か酢飯か選ぶことができます。
待望のイクラ。このイクラがプチプチとした弾力のある食感で、とても美味しいです!このイクラが食べ放題というだけで朝食代金の元がとれてしまうのではないでしょうか。
もちろんイクラだけではなく、日替わりで提供される新鮮な海鮮も最高です。写真には写っていないのですが、醤油も1種類だけではありません。自分の好みに応じてカスタマイズできる楽しさがあります。
新鮮で美味しい野菜がたくさん食べられるのも自然豊かな北海道ならではです。個人的な感想ですが、じゃがいもやコーンの美味しさに感動しました。
並んでいるものは一見普通のビジネスホテルと同じように見えますが、北海道産の食材にこだわっているのさすがと思いました。写真の左にある「ざんぎ」も美味しかったです♪( ´▽`)
十勝の豚丼、ジンギスカン、スープカレー、北海道コーンのコーンポタージュなど、北海道を代表する名物が並んでいます。
毎朝ホテルで焼き上げている北海道産小麦粉を使用したパンと、北海道産の卵を使ったフレンチトーストも人気メニューです。ちなみにフレンチトーストは楽天トラベルの「朝ごはんフェスティバル2018」北海道大会で見事第2位を獲得した逸品です。
プリンはもちろん北海道産の牛乳を原材料としています。ちなみに上段の真ん中にあるミカンゼリーはホテル手作りだそうです。
ドリンクは一見すると普通のドリンクバーに見えますが、実はここにもこだわりがあります。それは「飲むヨーグルト」です。ニセコにある髙橋牧場の新鮮な牛乳を使った飲むヨーグルトは、濃厚で甘みと酸味のバランスが抜群です。
「イクラ丼」と「イクラ無しの海鮮丼」の2種類を最初に食べましたが、これが朝から食べられるのは本当に幸せです。写真ではおかずが少なめになっていますが、あとからたくさんおかわりをしましたし、スープカレーや豚丼ももちろん食べました( ̄▽ ̄)
今回の宿泊にかかった費用
今回は「JーTRIP(ジェイトリップ)」 というサイトでJALの航空券と1泊分の宿泊がセットになったパックツアーを申し込みました。そのため1泊分の宿泊先にベッセルイン札幌中島公園を選択し、「大人2名」「食事なし」のプランで申込みをしたため、ホテル単体での料金ではないことだけ先にお伝えしておきます。
それでは早速ですが、今回旅行会社に支払った料金は以下のとおりです。
念のためお伝えしますが、この料金はホテル1泊だけの料金ではなく、往復の航空券が付いた大人2名の金額ですからかなりの破格ではないでしょうか∑(゚Д゚)
以下は料金の内訳です。
飛行機往復とホテル1泊分だけが含まれた基本料金だけでもかなり安いのですが、飛行機の時間帯が微妙だったので往路復路ともに料金をプラスして便を変更しています。しかしGoToの割引がかなり大きく、料金が加算されたにもかかわらず基本料金よりも安くなっています♪( ´▽`)
実際は先ほどお伝えした金額にホテルで支払った大人2名分の朝食料金3,600円が加わるので合計で36,230円になりますが、今回はさらにGoToトラベルの地域共通クーポンが8,000円分付いていたため、実質28,230円とさらに破格でした∑(゚Д゚)
いかがでしたでしょうか。
今回は「ベッセルイン札幌中島公園」についての宿泊記をお伝えしましたが、大人2人分の北海道往復の航空券とホテル1泊分の料金が実質28,230円という、信じられない状況が生まれました。
もちろん「JーTRIP(ジェイトリップ)」のツアー自体が格安だったこともあるのですが、GoToトラベルの恩恵は計り知れません。
続いては小樽に移動して宿泊した「運河の宿 おたる『ふる川』」についてお伝えしたいと思います。
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アーカイブ 月を選択 2022年9月 2022年8月 2022年6月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年10月 2021年9月 2021年8月 2021年7月 2021年6月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年7月 2020年6月


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しかしなかなか思うように採用が進まない、思ったような求職者と出会えないというお悩みはありませんか?
それはなぜなのか、そして企業はどのような対応を行っていくべきなのでしょう。
参照:厚生労働省 令和元年度 障害者の職業紹介状況等(令和2年6月22日)
ハローワークを通じた障害者の新規求職申込件数の推移をまとめたものです。
青色の身体障害者はほぼ横ばい、緑色の知的障害者は微増、オレンジ色の精神障害者は増加しています。
・法定雇用率は1.8%(民間企業の実雇用率は1.63%)
・身体障害者が多く仕事を求めている(64,098件=約50%が身体障害者の求職者)
・法定雇用率は2.2%
・精神障害者が多く仕事を求めている(107,495件=約52%が精神障害者の求職者)
参照:厚生労働省 令和2年 障害者雇用状況の集計結果(令和3年1月15日)
この図は民間企業における障害者雇用状況と実雇用率です。
上記2つの図から3点が読み取れます。
①障害者雇用数は10年で約1.7倍の増加 =民間企業における障害者の積極採用は今後も確実に伸びていく
②新規求職者件数は精神障害者が大幅に急増している =新規求職者の約半数が精神障害者(身体障害者の約1.7倍、知的障害者の約2.5倍)
③法定雇用率は一定期間(約5年)で見直しがされている =中長期的に採用計画を立てていく必要がある
上記のことから、民間企業は精神障害者の採用や雇用を積極的にやっていかなければ、障害者雇用は出来ないといっても過言ではない状況に変化しているのです。
1-2.企業が採用していくことを求められている採用層
2021年3月には法定雇用率が2.2%から2.3%に上昇しました。数字では0.1%の上昇ですが、民間企業でこの目標数値を達成するためには、約3.9万人の新規採用が必要になります。
現在就労移行支援事業所に通所している就職を目指す障害者は約3.4万人なので今後は就労移行支援事業所の通所者以外からの採用も必要になってきます。
※就労移行支援事業所…一般就労等への移行に向け、就労に必要な訓練などを行う事業所
企業には、即戦力で活躍出来る障害者以外にも、就労準備の整っていない障害者の受け入れ(=就労移行支援事業所に通所していない障害者)を行い、中長期的な育成をしていく障害者雇用を行うことが求められています。
そのためには、今まで行っていたハード面、ソフト面(メンタルケア)などのサポートに加え、採用基準の見直し、受け入れ態勢の整備や強化が必要になります。
2. 2021年の障害者雇用で必要なこととは
障害者採用市場の変化を鑑みると、長期定着のために、その人の障害特性にあったサポートをすることが重要になっていきます。 とはいえ、個々に合わせての細やかな配慮やサポートは、限られたリソースの中では到底出来ません。
採用市場は大きく変化をしています。今までと同じ採用だけでは、これからの障害者雇用は上手くいきません。 限られた今までと同様の雇用場所/方法だけではなく、新たな雇用場所/方法に目を向けていくことも、重要です。
労働人口の減少やダイバーシティ、SDGsアクションやESG経営など、障害者雇用は経営戦略に大きく関わっています。そういった観点からも
・本社以外での就労の可能性 =在宅/テレワーク勤務の検討
・サポート体制の組織化 =属人化せず、チームでサポートをしていく
・業務切り出し/創出の検討 =社会貢献性視点からの採用も検討していく
上記の新たな雇用方法の検討は重要となってきます。また検討することで、「本社ではまだ受け入れが進んでいなかった部署で雇用が検討出来る」ということもあるでしょう。 今までのやり方以外を模索検討することは、逆説的に今までのやり方の深堀りにも繋がります。
障害者採用市場が変化する中で次の2点が重要になります。
・精神障害者が新規求職者数の約半数であり、今後もこの傾向は続くと推測される
=企業は精神障害者の採用をしていかなければならない
・就労準備の整っていない障害者の受け入れが必要
=新たな雇用場所/方法/採用基準の見直しと構築
そうして検討を進めていくと、自社だけでの解決や対処が難しい場合ももちろんあるでしょう。
障害者雇用支援に特化して行ってきたスタートラインでは、他社事例のご紹介から、社内理解促進のために必要な資料のご案内、パッケージサービスだけではない『企業と障害者、双方にとってより良い障害者雇用の方法』をご提案しております。
各種ホワイトペーパーのご用意、無料オンラインセミナーの開催、個別でのご相談など、いつでもお待ちしております。 少しでもお悩みの時は、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。
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ナイトブラのサイズ基準表を見て、サイズに合うナイトブラが2つあるならば、返品や交換、試着ができるサービスを利用しましょう。試着することでナイトブラの着心地を比べられます。
もし、サイズが合う大きいナイトブラを着用してみて調節出来る機能がついているのであれば、大きいナイトブラを選んだ方がよいです。サイズが合う小さい方のブラで調整しても呼吸が苦しいのであれば調節できる限界があるからです。
逆にサイズが合う大きいナイトブラの調整機能を使ってもカップから胸がもれるようであれば、ひと回り小さいナイトブラを購入しましょう。カップから胸がもれていては、垂れ胸や離れ胸になり、ナイトブラが機能しません。
原因3.自分のバストサイズが分からない
ナイトブラには、アンダーバストとトップバスト、カップサイズを知ることが大切です。特にアンダーバストとトップバストは測らなければサイズ基準表から自分に合ったサイズを見つけることができません。
トップバストは特に垂れ胸だと測り方を間違えると偏りやすいので、張りのある胸の状態で測ることが大切です。張りのある胸の状態になるためには、前かがみになって乳首が真っすぐになるように構えてから他の人に測ってもらいましょう。
サイズがピッタリなナイトブラを選ぶ際に注意すべきこと
ナイトブラのサイズ選びは垂れ胸や離れ胸を防ぐためにもバストアップをするためにも大切な過程です。40代は20代よりも筋力の低下や脂肪の増加によって、身体の変化が著しくなるために、こまめにナイトブラを見直すことが大切です。
ナイトブラを選ぶ際に必ず確認しておきたい点を解説します。
1.自分のバストサイズや胸の形
自分のバストサイズや胸の形を知っておくことは、サイズに合ったナイトブラを選ぶのにとても大切なことです。特にカップサイズとアンダーバストは垂れ胸や離れ胸を解消させる大切な要素です。
カップサイズはトップバストとアンダーバストを引き算したものです。カップサイズは脇から胸の肉をもれないようにします。アンダーバストは呼吸の苦しさや不眠を防ぐとともに胸の肉が立っている時の下の重力で垂れないようにしてます。
2.ナイトブラの会社によるサイズ基準表やブラの構成
ナイトブラのサイズが少ない場合には、肩紐アジャスター、ホック、前ホック、パット等のバストを調整できるナイトブラがあるかを確認しましょう。特にバストアップや着心地がいいのが、肩紐アジャスターであり、どのようなサイズでも対応できます。
ナイトブラのサイズ基準表はトップバストのみを基準にしている店舗やカップサイズとアンダーバストを基準にしている店舗があります。よりサイズに合うナイトブラを見つけたい場合は、カップサイズやアンダーバストのサイズ基準表がある店舗がオススメです。
3.試着できる手段(交換や返品)があるか
特によりサイズに合うナイトブラを探したい人や合うサイズが二つある人には必須な手段です。また、ナイトブラを選びに不安な人も試着することで着心地を確認することができ、次項で解説することに気を付けていれば、ピッタリなサイズのナイトブラが見つかりますよ!
4.自分の身体に変化があるか
自分の身体に変化は特に生理前後や3か月以上前のバストサイズが注意が必要です。生理前後は体重の増加や減少が著しく、普段垂れ胸や離れ胸でも胸が張ってしまう場合があるためです。3か月以上前のバストサイズは身体の変化によって、大幅に異なることがあります。
また、30代から40代である私たちは年を重ねていくにつれて身体が衰えてくるので、運動やストレッチで身体が痩せた場合には再度バストサイズを測る必要があります。
ナイトブラの着用でピッタリなサイズ感がわかる方法
ナイトブラを着用する際に着心地のみでの確認は、本当にサイズのフィット感があるナイトブラを見つけることができません。本当にサイズがピッタリかつフィット感のあるナイトブラを着用したい場合には、着用した際に以下の点に気を付けることが大切です。
● 体を左右に動かしてもカップと胸がフィットしているか【うきブラ】
●両腕を振っても脇から胸のお肉が出てこないか
●両手を上げてもナイトブラが動かないか   【ずれブラ】
●両肩を回してもストラップに当たる部分が落ちないか  【おちブラ】
●ジャンプしても胸が固定されている
●前かがみになってもブラが動かないか
これらに共通するのは、ナイトブラ全体やカップと胸がきちんと体に固定されているかを確認します。これらのうち一つが当てはまっていなければ、サイズがピッタリなナイトブラではないことになります。
特に垂れ胸や離れ胸に悩んでいる方は特にニーズもないナイトブラではなく、状態に応じた専用のナイトブラの方がバストアップに繋がります。離れ胸には脇から出てくる胸のお肉を防いでくれるナイトブラを、垂れ胸には肩紐を調整できるナイトブラがあると尚いいです。
・サイズが合わないのはナイトブラのサイズ基準表が大まかで正確ではない。
・ナイトブラのサイズを選ぶ際には自分の胸の形やサイズを知ることが優先である。
・ピッタリなサイズはナイトブラと胸がきっちりと体に固定されている。
以上でナイトブラのピッタリなサイズを見つける選び方でした。
私は自分にピッタリなサイズのナイトブラを見つけていなかったら、垂れ胸や離れ胸に悩まされ続けていたところでしょう。ピッタリなサイズのナイトブラを選ぶ方法を知ってから、ナイトブラを選ぶのに苦労することがなくなりました!
ピッタリなサイズのナイトブラを選ぶ方法を知ったあなたは、垂れ胸や離れ胸にも悩むことがありません!
あと1つ大事な事はサイズだけでなく自分にあったナイトブラを見つけるのもとても大事な事です!
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✔ セールスレター・DM・FAXDM
ここで重要なのが、アプローチは「商談の合意を得る」ことがゴールなので、商品説明をしすぎないということです。ついつい色々と話をしたくなりますが、電話やメールなどで伝えられる情報は限度があります。あまりに情報を詰め込み過ぎると話を聞くことも面倒になり断られますし、アプローチの時点で商品情報を提供するのはお客様に断る理由を差し出しているようなものです。
アプローチの際にすべきことは下記3点です。
(1)キーマンを特定すること
→意思決定権を持っている人(または意思決定者に影響を与える人)が誰なのか情報を掴みましょう。
(2)メリットを訴求すること
→商品を通じてどのようなお悩みを解決できるのか・どのような点でお役に立てるのか、ということを訴求しましょう。
(3)日時を指定すること
→「お時間を頂けませんか」ではなく「○月○日の○時にお時間を頂けませんか」と働きかけましょう。時間とるかどうかではなく、提示された日時が空いているかどうか検討して頂くようにすればアポイント獲得率が高まります。
4.セットアップのポイント
アポイントが獲得出来たらいよいよ商談です。商談当日、お会いしていきなり商品の説明を話し始める人はいませんよね。まず名刺交換(オンライン商談の場合はご挨拶)、アイスブレイクなどをしてから本題に入ることが多いでしょう。セットアップは「信頼関係の構築とスムーズなヒアリング導入」を目指します。下記のような流れで進めましょう。
✔ お時間を頂いた御礼
✔ 名刺交換(オンライン商談の場合はプロフィールスライド投影)
(1)アイスブレイクのポイント
→天気の話など当たり障りのない世間話でも良いですが、信頼関係を築きたいなら「共通点を見つける」ということを大切にしましょう。名刺に書いていない自分のことを話したり(自己開示)、事前にお客様のWEBサイトやSNSを調べて「○○に掲載されていましたね」「スポーツチーム○○のスポンサーでいらっしゃるのですね」など相手に興味を持っていることがしっかりと伝わる話題も良いです。
→「本日はまず当社がどのような会社なのか簡単にご紹介致します。その後は当社の商品を押し売りしたいわけではないので、御社にどのような形でお役に立てるかお話させて頂くためにも御社のことを聞かせて頂ければ幸いです。全体で40分程度お時間を頂ければと思いますがよろしいでしょうか。」といった形で説明します。全体像を伝えること、ヒアリングさせて頂く合意を得ること、小さなYESをもらうために質問形式で締めくくることがポイントです。
5.ヒアリングのポイント
直訳すればお客様の話を聞くということですが、ただ話を聞けばよいわけではなく、ヒアリングは「課題を合意する」ということがゴールです。
✔ 事前に準備してきた質問を投げかける
✔ 「具体的にはどういうことですか」と深掘りする
✔ 「他に何かございますか」と横展開する
✔ 「今までの話をまとめると○○という課題があるということですね」と整理して合意する
よくヒアリングの際にお客様に何を聞いたらよいかわからない、というお悩みを耳にしますが、そういったお悩みを持っている時点で商談前の準備が足りません。
商談前には必ず仮説を立てましょう。仮説とは事前にこちらが想定するあり得そうな仮のストーリーです。「求人サイトに情報をずっと掲載しているから慢性的な人員不足なのかもしれないな」とか「ブログの更新が止まっているから多忙なのかもしれない。だとすると、手間を削減できるような提案は喜ばれるのではないか」という具合で、自社の商品によってお役に立てそうな問題・課題を事前に想定します。この仮説を必ず3パターンは用意して商談に臨みましょう。そうすれば、仮説として考えてきたことを「○○という課題はございませんか」とヒアリングする内容が生まれます。
6.プレゼンテーションのポイント
プレゼンテーションは「課題解決策の提示」です。ヒアリングの時点で課題を聞き出して合意しているわけですから、それを解決する方法として自社の商品を提案します。こういった後出しじゃんけんをすることで、お客様の課題に合う提案が出来るのです。
伝わりやすいプレゼンテーションの定石としてPREP(プレップ)というフレームワークがあります。
上記の頭文字をとっています。ヒアリングの時点で、「まとめると、○○という課題があるということですね」→「はい、そうです」と課題を合意しているわけですから、「であれば、当社の商品を使って頂ければこういった形でお役に立てます。(結論)→なぜなら当社の商品はこういう特徴(仕様・性能など)だからです。(理由)→例えば他社でこのように使って頂いて効果をあげた実績がございます。(事例)→ですので、こちらの商品を使って頂ければ必ずお役に立てると思います。(結論)といった流れです。
7.クロージングのポイント
プレゼンテーションを行ったら次はクロージングです。クロージングとは「決断を迫る」ということです。世の中にはクロージングをしない営業パーソンが多いと聞きますが、必ず実施しましょう。といっても難しいことはなく「必ずお役に立てると思いますので是非お任せ頂けませんか」と言うだけです。
クロージングをしないとどうなるかと言うと、前段のようなプレゼンテーション後の言葉をお客様に委ねるわけですので、ほとんどの場合が「じゃあ検討しておきます」となります。販売する商品にもよりますが、基本的に商談は即決を狙うことが重要です。うちの商品は即決はされない、と決めてしまうのではなく口頭受注だけでももらって帰るということを意識するかどうかで結果は変わります。
その場で即決が出来なかったとしたら、ネクストアクション(次にいつどうするか)とボトルネック(受注できない理由)を必ず明確にしましょう。
「検討しておくのでまた連絡します」と言うお客様から連絡がこないというのはよくある話です。「お手数をおかけするわけにはいかないのでこちらから○日の○時頃に連絡させて頂きます」と言ってこちらが主導権を握りましょう。約束の日時に必ず連絡して結論を改修します。また、「何か懸念されていることはございますか」と聞いてボトルネックを明確化し、その場で切り返せる内容ならば解消することで商談を前に進めます。
強引に契約を迫る必要はありませんが、買うのか買わないのか早く決断をしてしまった方がお客様にとっても良いはずです。
アフターフォローは業種や商品によって様々ですので今回は割愛しますが、今回ご紹介した新規開拓の流れ、いかがでしょうか。新規のお客様からいきなり大型受注をあげるのは難しいかもしれませんが、ご縁を作ったお客様が将来大口の取引先になるかもしれません。そういった観点で、まずは金額というより件数に目標を置いて進めていくのも良いですね。
営業活動は親切活動です。無理にお客様に押し売りをする必要は一切ありません。ただ、皆さまの商品を使って頂いた方がお客様は幸せになるはずです。新規開拓は大変な仕事ではありますが、新しいお客様との出会いに向けて進んでいきましょう。
自社の場合はどうしたら良い?もう少し詳しく聞きたい!という方は無料で相談に対応させて頂きますのでお気軽にお問合せください。
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3年ぶりの出演となるREADY TO KISSは初日の朝、フジテレビ湾岸スタジオ内のDOLL FACTORYに白金のゴージャスな衣装で登場。2ndシングル「トップシークレット ~切ない極秘事項~」に続いて、2017年9月13日にキングレコードよりリリースする3rdシングル「READY TO KISS」に続いて、「ムテキモード」を披露すると、会場の盛り上がりは最高潮に達した。
夕方には、フジテレビ社屋前のDREAM STAGEに登場し、「READY TO KISS」「秒シミュレーション」「STAR LIGHT 〜星色のこの気持ち、空に映れ〜」の三曲を披露。集まった観客を魅了した。
8月6日最終日に再び登場したREADY TO KISSは、初日とはイメージの異なる黒金のロックな衣装で、フジテレビ湾岸スタジオ屋上のSKY STAGEに登場。「READY TO KISS」「STAR LIGHT 〜星色のこの気持ち、空に映れ〜」「ムテキモード」の三曲を披露し、灼熱の太陽の下、最高の盛り上がりでTIF2017を締めくくった。
9月13日にはキングレコードからのメジャーリリースを控え、大きく飛躍して、来年はSMILE GARDENとHOT STAGEに立つ姿を観たいものだ。READY TO KISSは現在、インストアイベントを多数行っており、8月10日には大阪、8月11日~13日には名古屋でもイベントに出演するので、近畿東海地方の皆さんもぜひチェックしてほしい。
3年前は1日のみでしたが今回は2日間3ステージ。
先月から始動したばかりの新7人体制のパワーアップしたレディキスのステージを沢山の方に見て頂くことができて本当に嬉しかったです。
初めてのスカイステージ最高でした!
アイドルを続けてきて良かった。
こうして再びTIFのステージに立つ事が出来たのもいつも応援して下さっている皆様のお陰です。
暑い中レディキスのステージに足を運んで下さった皆様・そして関係者の皆様。素敵な夏の思い出を本当にありがとうございました。
来年もTIFに出演出来ますように。」
「アイドルになってから、ずっと出演するのが夢だったTIFの舞台。毎年出演出来ないと分かる度に悔しい思いをしてきました。なんで?なんで?と、自問自答を繰り返してきましたが、今年はこうして出演させていただき、本当に嬉しかったです。と、同時に応援してくださっているファンのみなさんやスタッフさんに感謝の気持ちでいっぱいです。夢の一つでもあったので、一つ一つのステージ、気持ちが溢れて涙が出そうになりました!そして、色々な方がレディキスを知ってくださったきっかけにもなったのかな?と、強く感じ、手応えも感じました。更に、他のアイドルさんのパフォーマンスを見させていただく機会もあり、個人的に新たな目標も出来ました。来年も必ず出演したい。今年よりも大きなステージで、レディキスを見ていただける
「3年レディキスはTIFに出演することができずどうせレディキスはTIF出れないからとファンの人たちに言われ続け
TIFの出演を期待させることは
無かった中での突然の出演決定ファンの方に喜んでもらえることが本当に嬉しかったです。
TIFに出演できなかった去年とても苦しい思いをしました。
ファンの皆さんの応援のおかげで出演できたとおもっています本当にありがとうございました。
TIFに出演させていただくことは私の1つの夢でした。
今回出演させて頂き色んな多くの
アイドルさんのいる広いアイドル界の中でたくさんのことを感じました。
ファンのみなさんと1つになれた最高のステージでとっても幸せでした。
でもレディキスはまだまだこんなんじゃダメだって。
レベルの高い演者さんがたくさんいる中自分たちにまだできることはあるんじゃないかなと感じました。
必ず来年も更にパワーアップしてTIFに出演できるように頑張ります。
これからもファンのみんなと一緒に夢を叶えていきたいです。TIF最高でした!」
「私自身レディキスとして出せていただくのは初めてだったのですが最高に楽しかったし、みなさんと一緒にまた一つ思い出が作れたかなと思っています。!9月はメジャーリリースもさせていただくのでそのまま勢いに乗って来年はメインステージはレディキス!!と言われるくらい成長していきたいと思います!」
「TIFに出ることはひとつの夢でした。
今回出演が決まった時は本当に嬉しかったです。また加入したばかりでTIFに出演させていただけたのは今までのレディキスを作ってくださった先輩方や応援してくださっているファンの方のおかげだと思っています。
ファンの方や先輩メンバーに感謝の気持ちを忘れずに全力でパフォーマンスをしました!
ほんっとうに気持ちよくて最高でした!
ステージとフロアがひとつになる瞬間が大好きで今回すごくそれを感じました。
来年もまたTIFのステージに絶対立ちたい!!
来年はもっともっと大きなステージへ立ちたいと思ったし大好きなファンの方々ときたいとおもました!
そしてもっと成長したわたしたちを見せられるようにまた1年全力で突き進みます。」
「TIFは何回もテレビで見たことあるし、アイドル好きは知らないわけがないイベントでした。
毎年夏になると、「あぁTIFの時期かぁ、今年はどんなアイドルが出るんだろ」なんて気になって検索してたくらいでした。
私はレディキスの新メンバーで今年7月に入っばかりです。なのでレディキスに入るとお知らせ頂いた時に真っ先に「TIFに出れる!」と頭の中が真っ白になったのを覚えています。
そんな初TIFでの1番の思い出がskystageでのライブ。skystageは、私が1番最初に見たTIFのライブ映像でした。どこのアイドルさんかは忘れてしまいましたがあの大空に近く開けたステージに憧れていました。
なので、真夏でとっても暑かったですが暑さや眩しさなんか忘れるくらい楽しかったです!
来年はもう一つの憧れである、メインステージに立ちたいです!!」
READY TO KISS リリース情報
東京女子流 「TOKYO IDOL FESTIVAL 2017」で魅せたクオリティ高いパフォーマンスと世界観にファン歓喜
TAMURAPAN ワンマンライブ「OH!!TAM」2017年10月12日に開催決定
ギュウ農フェス 秋のSP2022 ~Field of Dreams~ お台場で2DAYS開催決定
最高時速50km電動キックボードZERO10X musiciteを応援してくれる「SWALLOW」
るなっち☆ほし 2023年1月26日(木)に渋谷WWWでワンマンライブ開催決定
最高時速50km電動キックボードZERO10X musiciteを応援してくれる「SWALLOW」
”もっと近くに、もっと遠くに。”「生活」と「旅」をコンセプトとするアイドルプロジェクト「水槽とクレマチス」が始動


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アウトドアは自然と触れ合ったり、非日常感を味わうことができるので、確実に子供にもいい影響がたくさんあると思います!なので、小さいお子さんがいるから大変そう・・・と思ってアウトドアを行うのを躊躇しているアナタに、是非この記事を読んで頂きたいです。
先に結論だけ言っておくと、「型を気にせず、とにかく手抜きキャンプをする!!」というのが一番大事になると思います。手間を極力省くことで、ストレスは格段と減ります!!今回は、誰でも簡単にできる子供と一緒にアウトドア!というテーマで書いていきます。
【必読‼】子連れキャンプのすすめ!ストレス抱えてるママややんちゃなお子様連れにこそキャンプをしてほしい5つの理由
【子連れキャンプ体験記】1歳半の息子を連れて、キャンプをしたがめちゃくちゃ大変だった。
子連れアウトドアで大事になる3つのポイントは下記の通り。
「時間(手間)をかけない」
このポイントを意識すれば、小さいお子様と一緒のアウトドアも全然大変ではありません!
上記を踏まえてまず準備段階でも、なるべく時間をかけない為の工夫が必要です。結構ありがちなのが、キャンプや車中泊に行く前夜や当日の朝の準備でワタワタしてしまい、いざ現地に到着する頃には疲れてしまうというパターン。更に、蓋を開けたらアレを忘れた!とかこれはいらなかった!なんていうことが重なって更にイライラしてしまうということ。
これは、「事前に持っていく荷物を整理しておく」「荷物を最小限に」を意識して、ある程度「型」を作っておくのがベスト!私達も、ホームセンターの箱(通称:ホムセン箱)を2つ用意していて、その中に「必要最低限の荷物」をまとめてあって、キャンプ道具は全て同じ場所にまとめて収納しています。なので、当日は車にポンと乗せるだけで出発できます。
このようにある程度事前に持って行くものを吟味してまとめておくと、当日の朝はスムーズに出発ができると思います。
持っていく荷物はある程度まとめておくこと!!
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設営は小さいお子様を見ながらだと、目を離せなくてなかなか大変だったりします。私たちも3歳の息子と一緒にキャンプに行くので、DODのカマボコテント2を一人で設営というとなかなか敷居が高く結構大変です。以前、2人でテント設営に苦戦している間にちょっと目を離したすきに息子が大転倒をしてしまったということもありました。
そんな時にオススメなのが、設営がたった2秒でできるというのが特徴のケシュアのテントです。これなら、初心者キャンパーさんでも設営に時間がかからないので、すぐに準備ができてオススメですよ!良いテントや大きいテントを張らなきゃかっこがつかない・・・みたいな見栄はこの際捨てましょう!「無理なく行うキャンプ」「時間をかけない設営」、というのが子連れキャンプにおいては重要です。
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それとお子様がまだ夜に夜泣きをしてしまう場合。やはり周りにテントを建てている方たちにも迷惑になってしまうケースがあるので、事前に近くに設営しているキャンパーさん達に「小さい子供がいるので迷惑をかけてしまったらごめんなさい」と一言かけておくと全然違うでしょう。あと、回りと少し離れたところに設営を行うことも大事ですね。
それから私たちは、必ずオートキャンプ場を予約して車をテントのすぐ横に停めておき、いつでも車に避難して寝れるようにしていました。車に入ってしまえば、ある程度夜泣きの声も気にならなくなると思います。
・テントは手軽に設営できるものを選ぶ
・オートキャンプ場を選び、すぐに車に避難できるようにしておく
・回りに一言かけておく
キャンプで行う料理に関しても、下準備を全て家で行ってしまうことが望ましいです。野菜や肉は全て切っていったりして、ただ焼くだけとか温めるだけで食べれる状態にしていくと、無理なくキャンプを楽しむことができます。そうすることで持ち帰るゴミも減るし一石二鳥です。
外でごはんを食べれば、それが例えカップラーメンだとしても美味しく感じるものです。凝った料理を作ろうと無理せずに、まずは「いかに手抜きできるか?」を意識して料理をしてみて下さい!
それと、オススメなのが食器類も持って行かず、紙皿を使用すると洗い物が減って楽です。私たちも、基本的には皿は紙皿を使用して、コップだけマグカップを使っています。でもさすがに紙皿じゃモチベーションが上がらないよ!という人は、アウトドア用の皿や食器にラップを敷いて使用することで洗い物を減らすテクニックもあります。ちなみにこの方法は車中泊でも利用できます。
それと、お子様が小さい場合火の使用はすごく怖いですよね。焚き火に近づいてしまったらと思うと不安ですよね。そういう不安材料は全てクリアにしたほうがいいと思うので、最悪火を使わない料理で我慢するでも全然いいと思います。アウトドアにはいろいろな形があって僕はいいんじゃないかなと思っていて、必ずしもインスタ映えするとか見栄えのいいキャンプを目指す必要はないと思います!とにかく無理なくキャンプを楽しみましょう!!
・下準備は家で済ませておく
上述したように、食器洗いの手間は極力省きましょう。そして、ダッチオーブンやスキレットのように特別な後処理が必要な物を除いては、最悪家に持ち帰って洗うでもOKだと思います。何が何でもその日中に洗わなければ!と思うと負担になります。とくにかく手間を省きましょう。
それから、チェックアウトの時間が決まっている場合、その時間の1時間前から急に片付けを始めるのではなく、ゆっくりと片付けられる物は片付けておきましょう。例えば、もう起床後に寝袋は使わないでしょうから早い時間に畳んでおくとか、ランタン等は朝になったら片付けてしまったりなど。急に片付けを始めると時間に追われてストレスになります。何事もゆっくりと行うことが心のゆとりに繋がります。
・片付けられるものからどんどんしまって行く
・最悪食器は家に帰ってから洗う
インスタ映えするように料理やキャンプをしなきゃ!!と意気込んで、いざ始めたら子供の世話も大変で逆にストレスに・・・なんてこともよく聞くのですが、別にインスタ映えなんて気にしなくていいんですよ!子育て中のパパママはとにかく「簡単に!」をテーマにキャンプを楽しむことが最重要事項です!!
とにかく手抜きをして、お子様と一緒にアウトドアを楽しんでみてください。お子様にもとてもいい影響があること間違いなしです!!以上、タツでした!(@tatsu_uctv)


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1年ほど放置していてバッテリーが上がってる車があるので、もしも40B19サイズが600円オフで安いんだったら買いたいけど、割引後の価格いくら!?
買いてないってことは、「コストコにきてね♪」ってことなんでしょうか。
めっちゃ気になります。
ちなみにそのバッテリーが上がってる車はジムニーとs2000なんですが(なんと2台放置)愛用してるバッテリーは、Panasonicのカオス。
→ カオス CAOS 60B19L パナソニック ブルーバッテリー N-60B19L/C6 40B19L 38B19L 等 互換 適合
端子のLとRはジムニーとs2000で違うから気をつけてね♪
これより格段に安かったら、コストコのバッテリー買ってもいいかなー。
言っとくけど業販価格でバッテリー仕入れれるから、半端な値段じゃ買わないよ、コストコさん。
というわけで、コストコバッテリーのキャンペーン期間中に、価格チェックしてきます!
かんたん、安心、高く売れる!車が高く売りたいならユーカーパックにお任せ!
-カーバッテリー, バッテリー交換, 信頼性, 格安
コストコ バッテリーの価格 – お犬様 ミニチュアダックスもずくとの生活 より:
2017年8月26日 11:54 AM
[…] 昨日の記事はこちら → コストコ バッテリー […]
定期的に行きたくなるコストコに、またまた行ってきたのです♪ もはや日用品の買い出しというよりか、 「今週はどんなものが見つかるかな」 「この商品すごい!面白い!」 みたいになる、もはやエンターテイメン ...
ノンアルコールスパークリングワイン コストコ
コストコに行った時、「こんなのあったんだ!」と試しに買ってみた、ノンアルコールスパークリングワイン。 ビールでノンアルコールがあるのは知ってたけど、スパークリングワインにもノンアルコールがあったんです ...
コストコ クレジットカードブランド 変更
最近かなりの頻度で買い物に、というか遊びに行っているコストコ。 行って眺めてたら欲しくなっちゃって、ついつい色々買い物をしてしまうんですが、そんな楽しいコストコの唯一の不満点といえばクレジットカードが ...
コストコ オンライン 登録してみた
コストコからのメールのお知らせで、 コストコのオンラインショッピング(公式通販)がスタートしたよー! とやたらとアピールしてくるので、コストコのオンラインショッピングに登録してみました。 今更知ったん ...
コストコ ビルケンシュトック 時期
春になると、コストコにはビルケンシュトックのサンダルが並ぶという噂は聞いていたんですけど、3月中旬でほんとにビルケンシュトックのサンダルが並んでました! 税込4998円。 安ー、この前、泉佐野のりんく ...
ディズニーランドデート おすすめホテル
コストコ バッテリーの価格
中古車販売店、温泉旅館で働いていたため、車と温泉に関してはちょっと詳しくてうるさいかも。車いじりのためにTIG(アルゴン)溶接もはじめ、仕事にもしてないくせに日本溶接協会の溶接技能者資格(JIS検定)でTN-Pの資格も取得♪
南あわじ市 うずしおレストラン 生しらす御膳
緑地公園 魚料理 一豊 はもしゃぶ
焼き鳥 自家製タレの作り方 レシピ
南千里 バードツリー 夏レモンのクリームチーズケーキ
そうめん ほぼ茹でない茹で方
車いじりとB級グルメ好きな日常生活
南あわじ市 うずしおレストラン 生しらす御膳
車いじりとB級グルメ好きな日常生活
車のメンテナンスや修理、美味しかったB級グルメ(主に大阪神戸)の紹介など、ガソリンくさい車が好きなアラフォー男性の日常。
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スポともダンスは、レッスンを一方的に受けるだけでなく、動画による添削(フィードバック)やチャットによる質問が可能で、また、面談サポートもあります(※回数制限あり)。
わからないことを質問して解決することや、そもそも質問できる環境があることは、ダンスの上達において非常に重要なポイントです。
「レッスンを受けて練習する→わからないことや苦手を克服する→きちんとできているか確認してもらう」こういったサポートがあると、初心者からでも短期間での上達が期待できますね。
⑥:2週間の無料体験レッスン
「上達できると言われても、自分に合うかどうかはやはり不安…。」
そんな方にオススメなのは、2週間の無料体験です。
実際に体験し、つづけてみたくなったら継続し、合わないようならやめるだけ。
一度体験してみることに損はありませんね。
なお、申込みから体験までの流れについては、記事の後半で解説しているので、そちらを参考にしてみてください。
スポともダンスの口コミ【良い点と悪い点】
スポともダンスを利用した方の口コミ約70件を調べました。
おなじような口コミが多数あったので、要点をしぼって紹介していきます。
良い口コミはかなり多く、以下6つに分類しました。
先生が良い(優しい、明るい、わかりやすい、アドバイスが的確、丁寧にアドバイスをもらえる)
総合的にサービスが充実(カリキュラムが良い、マーカーやポイントを使っている)
サポートスタッフの対応が良い
実際の口コミはこちらです。
IPPO先生との出会いに感謝です✨
とても気さくな先生で、すぐに緊張が解けました!
レッスンもとても分かりやすく、自分のペースに合わせてくださるので、助かります!
自分の悪い部分をとても分かりやすく教えてくださり、克服の為のメニューなど考えてくれるので嬉しかったです。
これまでなんとなく踊っていたステップも、マンツーマンでじっくりと指導してもらえるので、確実にスキルアップできると思います!
一か月体験させていただきました(^^)
子供は小学低学年でダンスを始めたばかりでしたが、担当のKaede先生は子供の目線で優しく丁寧に教えてくれてこちらの要望もちゃんと聞いてくださって、それぞれに合ったレッスンを構築して行きましょうというスタンスがとても好感が持て安心できると感じました。サポートセンターもすぐに対応してくださってレスポンスの速さに驚きました!このシステムを立ち上げたであろう代表の方とも直接お話しさせていただき腰の低さと相手の立場に立った心ある対応に年配者である私が頭が下がる思いでした。
総じて信頼のおけるシステムであり会社だと感じました。オススメです(^^)
無料体験期間内で、小3の娘がびっくりするくらい上達しました!
恥ずかしがり屋なのですが、優しいリーコ先生とのオンラインレッスンで、すぐに先生大好き♡になり、基礎からやりたいと本人から言い出しました!
それと、リーコ先生とてもわかりやすいと言っていて、先生凄いなぁと思います。
楽しく練習が続けられていることと、オンラインレッスンがとても便利で、下の子もいるので通ったりせず家で出来るのが本当に助かります。どんどん上手になって、娘の自信となるように繋げてあげたいです。
サポートセンターの方の対応も丁寧で安心してます。チャットで簡単に質問させてもらえるので便利だなぁ〜と思います。
どの口コミを見ても、先生やサポートスタッフへの評価が高い傾向でした。また、マンツーマンレッスンやカリキュラムなど、サービスが充実していることに満足している方も多いです。
TwitterやInstagram、App Storeなどを調べましたが、その結果、悪い口コミは2件のみでした。
実際の口コミはこちら。
いつも息子が楽しくレッスンさせていただいています。
先生とのLIVEレッスンはいつも笑い声が響き、レッスンが終わった後は見違えるくらい上達してます!
ただ、アプリの機能について一点たけ不便だなと思うところが、、、。
いつも「撮影する」で練習動画を撮っていますが、撮影した動画と先生の動画を比較が「撮影する」からは出来なくて、いつも「カリキュラム」に戻って、比較して、違っているところをチェクして、また「撮影する」に戻って撮影して・・・の繰り返しがとても不便です。
「撮影する」の中で比較ができるようになるととても便利なので、アプデートの際に検討いただけると嬉しいです。
娘がk-popダンスをやりたいと言い出したのですが、近くに教えてくれるところがなく色々と探してみて、まずはお試しで!とこちらの体験に申し込みました。オンラインレッスンて初めてだしどうなんだろうか?と思っていましたが、担当の先生(Meg先生)が娘の動きを丁寧に見てくれて、しっかりと添削してくれたので1曲完コピできるようになりました!このまま引き続きお願いする事にしました。アプリに関しては操作は簡単だと思います。携帯の画面だと小さいので、我が家ではテレビに繋いで映してます。でも子供は携帯の画面でのレッスンなども特に問題ないみたいです。添削が月に6回で足りるかな?と少し思っているので⭐−1にしていますが、サポートの方もとても丁寧な対応ですし、先生共々満足しています。
悪い口コミというほどではないですが、念のため紹介しておきました。
以上が、スポともダンスに関する口コミです。
スポともダンスを利用するメリットとデメリット
HPや口コミを参考にしつつ、スポともダンスを利用するメリットとデメリットをまとめました。
メリット①:短期間で上達できる
スポともダンスを利用すると、短期間で上達できるというメリットがあります。
そういえる理由は、下記のとおりです。
適切なカリキュラムがある
フィードバックをもらえる
※適切なカリキュラムとは「初心者には初心者に、経験者には経験者に」といったレベルに合わせたカリキュラムのこと。
実は、ダンスの上達において、レベルにあった適切なカリキュラムをこなすことやフィードバックをもらうことは超重要です。
なぜなら、うまくなるための練習を考えることや、技術がしっかり身についているかを判断することは、自分自身ではなかなかできないからです。
もちろん我流だとうまくならないとは言わないですが、やはり適切なカリキュラムとプロによる指導があれば最短距離をとおることができるのはまちがいありません。
たとえ未経験・初心者であっても、レベルにあった指導をしてもらえることは、上達の近道になります。
メリット②:自分のペースで練習できる
スポともダンスのレッスンはマンツーマン形式なので、ご自身のレベルにあわせて進行してくれます。
また、自分専用のカリキュラムを組んでくれたり、踊りについてのフィードバックがあったりするので、自分に必要なことを自分のペースで学ぶことができます。
ダンススクールに通ってしまうと、自分のペースで練習を進めることはできないので、マイペースに学びたい方にとってはおおきなメリットです。
メリット③:場所や時間の自由度が高い
スポともダンスのレッスンは、曜日が固定されているわけではなく、ご自身の都合にあわせて調整できます。
また、自宅でもレッスンを受講できるので、時間や場所の自由が高いです。
一般的なダンスレッスンは、曜日や時間が固定なので、別の予定があるときは受講できないというデメリットがあります。
しかし、スポともダンスならそういったデメリットを解消できるので、多忙の方にはとっては嬉しいポイントです。
デメリットも3つです。
デメリット①:1対1であること
1対1でやり取りするのが苦手な方にとって、マンツーマンのレッスンはデメリットかもしれないです。なかには「にぎやかなほうが良い」という方もいますよね。
とはいえ、口コミにもありましたが、最初は不安でもはじめてしまえば先生が優しく対応をしてくれるので安心です。
変に気負いする必要はないので、1対1が苦手な方は先生の指示にあわせて受講してみましょう。
デメリット②:オフラインには勝てない
僕の実体験として、ダンスの技術に関して、どうしても映像だけでは伝わりにくい部分があるので、オフラインのレッスン(現場でのレッスン)には勝てない気がします(あくまで僕の意見です)。
しかし、これまでに述べてきたとおり、オンラインの利点はたくさんあります。
また、映像で伝わらないというのは細かいニュアンスなどで、初心者のうちはあまり気にする部分ではありません。
ですので、やらないよりはやったほうが良いです。むしろ、最初の基礎基本に関しては、オンラインでも十分学べることがあります。
やっていくにつれて、もっとも細かく学びたいというときは、直接レッスンを受けに行ってみれば良いので、まず最初の入り口としてオンラインレッスンを受講するのはおおいにアリですね。
デメリット③:対応できるのはスマホのみ
スポともダンスは、スマートフォンやタブレットのみ対応しており、パソコンでは利用できません。
つまり、スマホを持っていないと受講できないということです。
とはいえ、時代を考えると多くの方がスマホを持っていると思うので、おそらく問題ないですね。
ちなみに、レッスンを受講するには専用のアプリが必要なので、アプリをダウンロードできる端末であれば、iPhoneでもAndroidでもOKです。
スポともダンスの講師・インストラクターはどんな人?
スポともダンスには200名以上の講師が所属しています。
以下では、スポともダンス公式アカウント(Instagram)から5名をピックアップしてご紹介します。
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Instagramではプロフィールのほか、ダンス動画なども確認できるので気になる方はスポともダンス公式アカウントをチェックしてみてください。
spotomodance
スポともダンスを利用するにあたっての料金を以下の表にまとめました。
AmericanExpress
くり返しですが、「スポともダンス」は2週間の無料体験が可能です。実際に体験してみて、サービスの内容と料金をふまえながら継続を考えても良いでしょう。
申込みから体験までの手順はつぎで解説します。
スポともダンスの登録方法【レッスンを受講するまでの流れ】
ざっくりとした流れは以下のとおりです。
お申し込みフォームを送信
カリキュラムに従って練習
1ずつくわしく解説していきます。
①:お申し込みフォームを送信
まず下記のリンクから「スポともダンス」のHPを開きます。
オンライン&マンツーマン形式のダンスレッスン【スポともダンス】
HPの最下部には、お問い合わせを入力する画面があるので、入力後「送信する」をクリックします。
②:電話カウンセリングの予約
手順①で入力したメールアドレスに、メールが届きます。
メールの内容に従って、電話によるカウンセリングの予約をします。
電話カウンセリングにて「やってみたいジャンル」などを伝えると、講師を何名か紹介してくれるので、講師プロフィールなどを参考にしつつ決定します。
※月額サービスに登録後は、月に1回講師を変更することができます。
④:スケジュールを組む
講師の方の空き状況を確認し、初回レッスンのスケジュールを組みます。
⑤:初回レッスン(面談)
初回のレッスンはビデオ通話による面談です。
やりたいことやダンスの経験年数などを話します。
⑥:カリキュラムに従って練習
面談が終了すると、ご自身にあわせた練習のカリキュラム(動画)が送られてくるので、カリキュラムに従って練習をはじめていきます。
ここから2週間の体験がスタートです。
なお、スポともダンスで受けられるサービスは、下記のとおりです。
スポともダンスには、動画を送信して添削してくれるサービスがあります。
練習したことがきちんとできているか確認するチャンスなので、有効に活用しましょう。
添削には回数制限がありますが、チャットによる質問は何度でもOKです。
コツを聞きたいときやアドバイスがほしいときには積極的に質問してみましょう。
2週間の体験後には、ビデオ面談が1回(約30分)あり、質問をしたり、その場でレッスンをしてもらったりできます。
ここでは好きなだけ質問をできるので、わからないところや細かいポイントをきちんと確認しておきましょう。
このときのレッスンの様子は、動画で記録されるので何度でも見返すことができます。何度も反復練習することが上達のポイントです。
体験が終わると、サポートスタッフの方から連絡があります。
そこで、継続してレッスンを受講したい方には「月額プラン」の案内があるので、継続する場合は、案内にしたがって手続きをしましょう。
ちなみに、有料の月額プランに自動で切り替わるということはないので、体験が終わるからといって特別な解約手続きをする必要はありません。
まとめ:スポともダンスの口コミはほぼ満点【まずは体験から】
まとめとして、スポともダンスの口コミはほぼ満点といえます。
満足度が高く、また、オンラインサービスの需要も高まっているようなので、無料体験はいつ終了するかわりません。
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ただし各通信会社では回線契約とセットで購入することで、本体価格の割引・ポイント還元などのキャンペーンが利用可能です。
大手キャリアの乗り換え(MNP)特典
各通信会社(大手キャリア)で回線契約とiPhone SEをセットで購入した場合、次のような割引や特典が適用できます。
ドコモでは他社からの乗り換え(MNP)時にiPhone SEを購入した場合、端末購入割引が適用されます。
ドコモへの乗り換え(MNP)時 22,000円割引
今までドコモオンラインショップで購入した場合はdポイントの還元を実施していましたが、店頭と同様に本体価格の割引に統一されました。
ただし街のドコモショップの場合は店舗(代理店など)によって、頭金などが別途必要なケースがあるので必ず価格を確認してください。
au Online Shop お得割
auは公式オンラインショップで「au Online Shop お得割」を実施しており、新規契約・乗り換え(MNP)時に割引が受けられます。
iPhone SEもキャンペーンの対象機種です。
auに新規契約 11,000割引
auへの乗り換え(MNP) 22,000円割引
ソフトバンクのweb割
ソフトバンクもオンラインショップで「オンライン限定 web割」を実施しており、iPhone SEも割引の対象です。
ただし乗り換え(MNP)と指定プランへの加入が条件になります。
ソフトバンクへの乗り換え(MNP)かつ「データプランメリハリ」もしくは「データプランメリハリ無制限」へ加入 21,600円割引
楽天モバイルでは他社からの乗り換え(MNP)時にiPhoneをセットで購入した場合、本体価格が22,000円割引されます。
初めて楽天モバイルに加入する方であれば、楽天ポイントの5,000ポイント還元キャンペーンが併用できます。
楽天モバイルへの乗り換え(MNP) iPhoneの本体価格を22,000円割引
楽天モバイル「Rakuten UN-LIMIT VI」に新規または乗り換え(MNP) 5,000円相当分の楽天ポイント付与
乗り換え(MNP)ユーザーに手厚い
電気通信事業法の改正後、回線契約とセットでの端末割引は上限2万円までに制限されました。
各通信会社では主に乗り換え(MNP)のユーザーを対象に、この上限までの大幅な割引やポイント還元を実施しています。
乗り換え(MNP)は手続きなどに若干手間がかかりますが、特典も大きいので上手く活用してください。
他社からahamo(アハモ)へ乗り換えた場合のiPhone SE(第3世代)の価格と初期費用
ahamo(アハモ)への乗り換え(MNP)時にiPhone SE(第3世代)を購入した場合の本体価格と初期費用。5G WELCOME割の割引額。ドコモを一旦契約してahamo(アハモ)へプラン変更した場合の料金。
arima-yama.com
2022-08-23 07:45
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田中:はい。いろんなものがあったと思うんですけど、なんで僕のここに入ろうと思ったんですか?
田中:なるほど。この人かな?みたいなノリで。
祖父江:そうですね。実はその経緯はちょっとあって、別のセミナーをプロダクトローンチで販売している講座を私買ってたんですよ。それ英会話の教材だったんですけど、それを買ってた時に、この売り方すごいなって実は思ってたんです。
田中:なるほど、なるほど。
祖父江:はい。それで、でもそれがプロダクトローンチだと知らなかったんですけど、それがその田中さんの広告をみていくうちに、あ、これはまさにプロダクトローンチだっていうことに気がついて、あの方法はすごく自分の心に響いていたのでその方法で販売しようかなと思ったんですね。
ローンチ講座に参加したことによって得られた成果
オンラインビジネスに初挑戦で500万円の売上
田中:はい。なるほど。実際にそれで参加してみて、祖父江さんはどれくらいの期間でプロダクトローンチをやってどんな成果が出たのか教えてください。
祖父江:はい。講座を購入してから3ヶ月くらいで、初めての販売をはじめました。
田中:はい。それはどんな案件でどれくらいの売り上げになったんですか?
祖父江:それは私の師匠の先生の講座、シリーズ講座を販売したんですけれども、それで売り上げとしては500万円くらいになりました。
田中:オンラインビジネスは全くやったことがないっていう状態から、初挑戦で500万という形ですね。なんでそういうこう、数値が出せたっていうのはどういう要因だと思いますか?
祖父江:一番は、田中さんに作っていただいたコンセプトが良かったからだと思います。
田中:ほぉほぉ、そのコンセプトをコンサルの中で作ったじゃないですか。その時にどういう気づきがありましたか?
祖父江:私が気付いていなかったことですね。どういう人にコンテンツを訴えかけたらいいかっていう部分を、田中さんは明確に示してくださって、そこが当たっていたから実際に売れたんだと思います。
事前に計画していた通りの数字が出ました。
田中:うーんなるほど。そのコンセプトを作ってプロモーションすることで、わかったことというか、プロダクトローンチってやっぱりすごいなって思ったことってどんなことがありますか?
祖父江:だいたい数字通り、計算通りの数字が出たことです。
田中:なるほど。事前に計画していた通りの数値が出たと。
田中:なるほどなるほど。実際プロダクトローンチって動画で価値提供してお客様に来ていただくじゃないですか。来るお客様っていうのはいい人が多かったりとか、想定していた人が多かったりしたんですか?
祖父江:そうですね、まさに求めていたお客さんが来ました。
田中:なるほど。求めていたお客さんが来た時はどんな感覚になりました?
田中:予想通りというか。
祖父江:予想通りですかね。
田中:実際しっかり発信すれば、想定のお客様が来てくださると。
祖父江:そうですね。発信も明確であれば、そこで響いた方が来てくださるので、自分が来てほしいお客さんが来てもらえるっていうことだと思いました。
田中:なるほど。やっていく中で確かにコンセプトが一番良かったって仰っていましたが、実際につまづいた部分も沢山あったと思うんですが、それを乗り越えるに当たってどういった要因が良かったのですか?
祖父江:たくさんつまづいたんですが、やっぱり良かったのはサポート体制が充実していて、いつでも聞けるってことですね。いつでも聞けて、返信も早いです。なので1つづつ、本当に小さな障壁だったんですけど、それを一個づつ乗り越えていくことが短時間で出来たかなと思います。
誰にこの講座を進めたいか
オンラインビジネスに関する技術がない方にオススメです
田中:じゃぁこのローンチ講座、どういった方が来たらすごい生かせそうだなと思いますか。
祖父江:私みたいにオンラインビジネスに関する技術がない方、でも世の中に対して伝えたいことがある人にこそ入ってほしいです。
田中:そうですね。伝えることでより多くの人に価値を届けて、しかもお客様に来ていただけると。
田中:なに言いかけたんですか?
祖父江:伝えなければ、せっかくいいコンテンツがあっても、それはみなさんに気付いてもらえないですからね。
田中:うん、なるほど。やっぱり気付いてほしい人にはしっかりフレームワークとしてローンチを活用してみるっていうのはいいという形ですかね。
田中:今回は祖父江さんに実践者の声を伺わせていただきました。祖父江さんどうもありがとうございました。
祖父江:ありがとうございました。
オンラインビジネスに初挑戦ながら、講座が始まる前に自分でメンバーサイトを見てローンチを進め、500万円を売り上げました。
講師に作ってもらったコンセプトで自分が気づいていなかったターゲットへの訴求ポイントを見出すことができ、成功につながった。
小さなことも含めいろんなことに躓いたが、サポート体制が充実していたためすぐに返信が来て、結果的に短時間でローンチを進めていくことができました。
オンラインビジネスに関して全く知識がなくても、講座で学ぶことでいいコンテンツをより多くの人に届けることができるようになりました。
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白州正子「模倣も極まれば独創を生む」
「学ぶ」(まなぶ)の語源が、「まねぶ」(学ぶ)であり、「真似ぶ」(まねぶ)も同じ語源ある。そんな説があります。
「学ぶ」ことは「真似る」ことから始まるんだ!
語源が同じだと、そう諭す時に説得力があります。言語学の説によらず、私たちが実際に、誰かの「真似」をすることで「学ぶ」経験をしているのは確かです。
日本の武道や芸事では、先生や師匠から基本の「型」を教えてもらい、その「型」を「真似る」ことからDIESEL(ディーゼル) メンズバイカージャケット,は始まります。職人の世界でも、「師から技を盗め」といわれます。これは師の技を「真似る」ことに他なりません。
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私は小学生から中学にかけて剣道を習っていました。中学で初段をとるまで道場に通っていました。道場では7段、8段の先生たちが、子どもたちの前に4〜5人ほど並んで、いつも韓国■LIPHOP■マニッシュクロップジャケット(2color)[U1760],を見せてくれていました。先生の模範を「真似る」ことで、技量が伸びていったものです。
ビジネスの世界でも、「上司の背中を見て学ぶ」と表現しますね。これは、上司の姿、行動を「真似る」ことで、仕事を覚えていくことです。
この「真似る」ことの大切さを説いた人に白洲正子さんがいます。
白州さんといえば、随筆家として、また、吉田茂首相の右腕だった「白州次郎」の妻として有名です。日本の伝統文化に造詣が深く、日本人の女性として初めて「能」の舞台に立った人物です。
世阿弥「風姿花伝」は「物真似」の書。
「能」といえば、その源流にいるのが「観阿弥」(かんあみ)、世阿弥(ぜあみ)です。ふたりは親子ですね。
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父「観阿弥」の教えを元に世阿弥が書いた『風姿花伝』は有名です。私たちがよく口にし耳にする「初心忘るべからず」は、『風姿花伝』に書かれてあった言葉です。
『風姿花伝』は、いくつかの出版社が本にしていて、今も読むことができます。そのひとつ、岩波書店が出版している『風姿花伝』の表紙には、こう書かれています。
室町時代以後日本文学の根本精神を成していた「幽玄」「物真似」の本義を徹底的に論じている点で、堂々たる芸術表現論として今日もなお価値を失わぬものである。
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『風姿花伝』には「物真似」という言葉が、繰り返し出てきます。わかりやすいので『現代語訳 風姿花伝』(水野 聡 PHP研究所)から引用してみます。
「名人ぶった芸をひけらかすなど何ともあさましい。たとえ人にほめられ、名人に競い勝ったとしても、これは今を限りの珍しい花であることを悟り、いよいよ物真似を正しく習い、達人にこまく指導を受け、一層稽古にはげむべきである。」
『現代語訳 風姿花伝』(水野 聡 PHP研究所)
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『現代語訳 風姿花伝』(水野 聡 PHP研究所)
『風姿花伝』の、今でいう第二章は「物学條々」というタイトルです。この「物学」と書いて「ものまね」と読むのです。「物学條々」(ものまねのじょうじょう)は、こう始まります。
「物真似の品々は、筆には尽くしがたい。とはいうものの、この道の肝要なのでこれらの品々をくれぐれもよく嗜(たしな)むべきである。おおよそあらゆるものをすみずみまで、そのまま真似ることが本意である」
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「物学」の脚注には、「物真似の語源、すなわち〈ものまねび〉である」と書かれています。『風姿花伝』』は室町時代の書物です。「真似る」が「学ぶ」に通じることは、古くから言われてきたのですね。
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白洲正子さんが、世阿弥について記した本『世阿弥―花と幽玄の世界』(白洲正子 講談社)の中に、こんな言葉をみつけます。
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「世阿弥を育てたのは、まったくこの物真似の精神に他なりません。独創ばやりの世の中では、真似とか模倣とかいうことは、えらく落ちぶれてしまいましたが、本来それは学ぶから出た言葉で、まなぶ、まねる、まね、という風に変わって行ったと聞きます。だから、「物学」という字を当てて、ものまねと読ませているのですが、近頃、独創がしきりに叫ばれているのも、本気で学ぶ気持を失った為か、と勘ぐれないこともありません。(中略)
模倣も極まれば独創を生むことを、身をもって示す結果となりました。
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そうなんですね。どうも現代語として「真似」という言葉は、「学ぶ」よりも低レベルに受け取られがちです。誰かを「真似る」というと、「それパクリでしょ」「受け売りだろ」と批判されかねません。
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文章の技量を高めようとしたら、小説家や作家の名文を書き写してみる。これは定番の文章上達のノウハウです。真似てみると、その作家独自の「型」を感じ取ることができます。その「型」と自分の「型」を混ぜ合わせていくことで、さらに独自の「型」が生み出されてきます。これが独創です。
まず「型」がある。これを破っていくのが「型破り」です。「型破り」が独創性につながります。そもそも「型」がなければ「破る」ことができません。これを「形なし」(かたなし)といいます。
「形なし」の意味は、「本来の価値が損なわれ、何の役目もしなくなる・こと(さま)」(三省堂「大辞林」第二版)です。「台無し」と同じ意味です。
「形を持つ人が、形を破るのが型破り。形がないのに破れば形無し」
上の一文は、早逝された歌舞伎界の名優中村勘三郎が、よく口にしていた言葉として広まっています。もとは禅僧「無着成恭」の言葉だと、『朝日新聞デジタル「仕事力」』の中で、勘三郎さんが書いていました。
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白州さんの言葉は、勘三郎さん、禅僧「無着成恭」が後世に伝えたかったことに通じています。
思想家エマソンの言葉「独創家は借りる術を心得ている」
米国の思想家エマソンは『代表的人間像』(日本教文社)の中に、こんな言葉を記しています。
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「そもそも偉人とは、あらゆる芸術や科学、知ることのできるすべてのものを、自分の食物として内部に取り入れる強力な同化力の持主にほかならないのではあるまいか。本当の独創家だけが、他人から借りる術を心得ているのである。」
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「本当の独創家だけが、他人から借りる術を心得ている」の部分を読んで、スティーブ・ジョブズを思い出す人もいるのではないでしょうか。
1979年12月に、ジョブズたちはゼッロクス社の研究所(ゼロックスPARC)に視察に出かけています。ゼロックス側は、ジョブズたちを警戒して、自社の技術をあまり見せないようにしていました。そこで、ジョブズは2回も押しかけているのです。
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この時、ジョブズの心を奪ったのが、コンピュータの画面を美しく映し出す「ビットマップスクリーン」でした。この技術をジョブスはアップルで実現してしまうのです。ゼロックスから担当者も引き抜いています。自伝『スティーブ・ジョブズ 1』(ウォルター・アイザックソン 講談社) には、「業界至上最大級の強盗事件」だと書かれています。
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言葉は悪いですが、要は「パクった」わけですね。ジョブズは、これを認めていて、こういっています。
スティーブ・ジョブズの言葉
「つまり、人類がなし遂げてきた最高のものに触れ、それを自分の課題に取り込むということです。ピカソも、『優れた芸術家はまねる、偉大な芸術家は盗む』と言っています。我々は、偉大なアイデアをどん欲に盗んできました」
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歯に衣着せぬジョブズらしい言葉です。「盗む」という表現には、どうしても抵抗感ありますし、法的に罰せられる「盗作」は実際にはしてはいけないことです。
ただ、ジョブズは世界に衝撃を与える最高の製品を創り出すために、どん欲に「真似る」ことを続けたリーダーでした。
ピカソは「優れた芸術家はまねる、偉大な芸術家は盗む」といい、
思想家エマソンは「本当の独創家だけが、他人から借りる術を心得ている」といい、
ジョブズは、「偉大なアイデアをどん欲に盗んできました」といいました。
ジョブズがいった「最高のものに触れ、それを自分の課題に取り込む」という点は、エマソンの「知ることのできるすべてのものを、自分の食物として内部に取り入れる強力な同化力の持主」という言葉に似ています。
これは、「真似ることが学ぶことになり、独創を生み出していく」ということですね。白洲正子さんがいっていた「模倣も極まれば独創を生む」と同じことです。
学んで独創的になるために「真似」を恐れない
染色の技術で、「黒」を出そうとする時、赤や青や緑など、複数の色をかけ合わせることでも「黒」になります。
すると味わい深い「黒」になると聞きます。単色の黒は、複数の色から創られた「黒」には、とても及びません。複数の色を取り入れることによって魅力的な独創的な「黒」になるのです。
「ベンチマーク」「ベストプラクティス」は真似ることだ。
独創的であろうとする時、自分や自社の内側からだけで、他にないオリジナルを生み出そうとするのは、ひとつの思考・行動パターンです。
もうひとつは、世阿弥やピカソやジョブズのように「真似から独創性が生まれること」を前提条件として、他人や他者という外側からどん欲に真似て、取り入れていくことです。
他者の優れた経営手法を学び、自社に取り入れるマネジメント手法を「ベンチマーク」「ベストプラクティス」といいますね。これはエマソンの言葉でいえば「内部に取り入れる強力な同化力」です。
トヨタを始め、日本企業の多くは工場をオープンにして、視察できるようにしています。これは中小企業でも同じです。グーグルは自社で研究しわかったことはオープンにし、世界に向けて情報発信しています。どんどん「真似してください」といっているのです。
独創性は、ひとりの個人で完成されるものでありません。
多くの人からの影響を受けて、知識やスキルを自分自身の中に取り入れ消化し、そして「型破り」をすることで「独創的」な何かが生み出されます。
「型」があって、型破りです。その「型」は、「真似る」ことで創られます。
「真似る」ことのなかった深みのない独創は、「独りよがり」といえるでしょう。「独りよがり」とは「独り善がり」と書きます。つまり、「自分だけで善い」と満足している状態です。
だから、「受け売り」「物真似」という言葉を恐れて、「真似ること」「学ぶこと」がおろそかになるより、「真似る」ことを肯定的にとらえ「真似る」行動量を増やしたほうが独創性は近づいてきます。
「模倣も極まれば独創を生む」
この言葉を胸に秘めて、どんどん真似していきましょう。自分に執着せず、色々な人から影響を受けて、学びを深め、自分の独創的な「色」を創り出していきましょう。
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2 バイカかギフトグレースはどちらがおすすめ
バイカとギフトグレースのamazonギフト券買取情報を比較
95%+a (1万円以上の利用のみ)
バイカとギフトグレースのamazonギフト券の買取情報を比較してみました。
バイカとギフトグレースの換金率を比較
95%+a (1万円以上の利用のみ)
換金率を比較したところ、それぞれのサイトは金額によって使い分けてみると良いでしょう。
1万円未満の換金⇒ギフトグレース
1万円以上の換金⇒バイカ
1万円未満のamazonギフト券を換金する場合、ギフトグレースは振込手数料216円がかかりますが、手数料を引いても実質の換金率はギフトグレースのが良かったです。
ただ、amazonギフト券は買取サイトで換金する時、1万円以上の申込みで買取率がグンと上がります!
そのため1万円以上のamazonギフト券を換金するのであれば、バイカなら業界最高の買取率で換金できます。
結論としては、換金率で選ぶならバイカを選んだほうが良いでしょう。
またバイカは不定期ですが「50円~10,000円」の買取額UP券が当たる「ルーレットキャンペーン」を行っていました。
キャンペーンは業界最高の換金率を更に上げるチャンスなので、こまめにホームページをチェックしておくといいでしょう。
バイカなら業界最高買取率はもちろん、さらに換金率をUPさせることができます!
バイカとギフトグレースの振込速度を比較
振込スピードは「どちらも最短10分なので変わらない」と思った方はちょっと待ってください。
先に言ってしまうと、振込スピードで選ぶならギフトグレースを選んだほうが良いです。
どちらのホームページにも「最短10分で振込」と書いてあるのですが、この謳い文句の意味は「申込んでから10分で振込」という意味ではありません!
「最短10分で振込」の意味は「申込んだamazonギフト券が有効かどうか確認してから10分で振込」ということです。
つまり有効かどうか確認がとれないといつまで経っても振込まれないでしょう。
amazonギフト券のコードは一度アカウントに登録すると使えなくなってしまうため、有効かどうか確認する方法を挙げるなら二種類あります。
自社のamazonアカウントにギフトコードを入力する
ギフトコードを転売して、買った客がamazonアカウントに登録できるか確認する
買取サイトの多くは利用者から送られたamazonギフト券を転売して他の客に有効かどうか確認してもらう過程があるため時間がかかります。
ただ、買取サイトで唯一自社消費のためにamazonギフト券買っているギフトグレースは自社のamazonアカウントにギフトコードを登録する方法を採っているため大変確認作業が早いです。
バイカの振込速度は買取サイトの中では早いほうですが、さすがにギフトグレースの振込時間のほうが早いでしょう。
バイカの振込速度ってどうなの?と気になる方はこちらを参考にしてみて下さい。
⇒バイカの振込速度に関する調査
バイカかギフトグレースはどちらがおすすめ
ここまで「換金率」「振込までのスピード」を比較をまとめます。
1万円未満⇒ギフトグレース
振込までの早さで選ぶなら⇒ギフトグレース
バイカの振込速度は決して遅くないので、総合的に見るとバイカのほうがおすすめです!
さらに換金率・振込スピード以外の買取条件を加えて、それぞれの買取サイトにおすすめの方をまとめてみました。
24時間365日利用できるとこがいい
業界トップの高換金率で現金化したい
1万円以上のamazonギフト券を換金をしたい
バイカの初回買取率「95%」は買取業界の中でも滅多にないくらい高いので、もし換金したいという方は今が1番の売り時でしょう。
ギフトグレースがおすすめな方
なるべく早く換金したい方
amazonアカウントの残高も換金したい方
1万円未満のamazonギフト券を換金したい
500円~3千円未満のamazonギフト券を換金したい方
ギフトグレースの方が自分に合いそう!と思った方はこちらをご覧ください!ギフトグレースの最新情報や利用方法が公開されています。
ギフトグレースの詳細情報
どちらにしようか迷ってる方は自分に1番合った条件の買取サイトを選べましたか?
気になる買取サイトのそれぞれ比較することで自分に一番合った買取サイトを見つけることが出来ますよ!
ちなみにamazonギフト券の買取率はよく変動するため、どの買取サイトを選ぶにしても買取率の相場が高い時に換金してみるといいでしょう。
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【比較】amazonギフト券買取サイトバイカVS買取ボブ
【比較】amazonギフト券買取サイトバイカVS買取本舗
Buyca(バイカ)の口コミ評判
Buyca(バイカ)の安全性
Buyca(バイカ)の振り込み時間
Buyca(バイカ)のルーレットキャンペーン
Buyca(バイカ)のiTunesカード買取
Buyca(バイカ)のキャンセル
Buyca(バイカ)の換金率比較
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【amazonギフト券買取サイト】換金するならバイカ!
amazonギフト券買取サイトとして最近話題のBuyca(バイカ)の買取率や安全性など利用者が気になる疑問を調査してみました。まだまだ情報が少ないバイカを安心して利用できるように解説致します。
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企業の皆様へ | 卒業生の皆様へ | 在校生の方へ
コンピュータ科ビジネスコース
コンピュータ科ビジネスコース1年生が「OB・OGセミナー」を受講しました!
コンピュータ科ビジネスコース1年生が、現在企業で活躍しているコンピュータ科ビジネスコースの卒業生から話を聞くことができる「OB・OGセミナー」を受講しました!
今回、株式会社すみや電器の荒谷 海成 様、宇式エンジニアリング株式会社の馬場 智也 様に、オンラインにてご参加いただきました。
荒谷様、馬場様より、会社概要や現在の仕事内容、仕事で楽しいこと・辛いこと、学生時代とのギャップなど、様々なお話をしていただきました!
質疑応答の時間では、学生から「なぜ現在の会社に入社を決めたのですか?」や「残業はありますか?」など、普段はなかなか聞けない質問にも快く答えていただきました。
また、「MOSマスターなどの資格の勉強は大変だけど、社会人になったらオフィスのソフトは必ず使うので、勉強することは大切!」と、学生に向けてのアドバイスもいただきました。
学生たちは、仕事に対してやりがいをもって取り組んでいるOBの話を聞いて心強く感じたとともに、自分の目指す将来像が具体的にイメージできた様子でした☆


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きんぴらごぼう:15円
このように、合計120円で作ることできるのです。サラリーマンの昼食代の平均は570円とすると、1日450円、1年(22日×12カ月)で118,800円の節約が期待できることになります。
主婦の昼食代を節約するなら、残り物をリメイクするのがおすすめ。前日のおかずをそのまま食べるのはテンションが下がってしまいますが、リメイクすれば気持ちが変わります。さらに可愛いプレートに入れてカフェ風に演出すればさらに◎です。
リメイク料理の定番のカレーを例に考えてみましょう。前日のカレーをカレードリアにしてみます。
カレールウ1箱で作れる量の食材費は927円(玉ねぎ3個120円、じゃがいも4個120円、ニンジン3本35円、豚肉300gで474円、カレールウ178円)です。これで8皿分となっていますが、リメイク用なら0.5皿分で十分です。これで計算してみましょう。
このように94円で作ることができます。100円以下で十分なランチになるのです。
主婦の平日ランチの平均293円で考えると1日199円、1年(22日×12カ月)で52,536円の節約を秘めています。
夫婦の昼食節約を成功させるコツは?
具体例として、旦那さんの昼食をお弁当にする、主婦の昼食をリメイクランチにする方法をご紹介してきました。
旦那さんと主婦のランチを工夫して節約することで、なんと1年に184,096円の節約が期待できてしまうのです。昼食だけでこれだけ食費を削れるのは非常に魅力的です。
ここで、夫婦昼食節約を成功させるための様々なコツをご紹介していきたいと思います。
まずは、旦那さんの昼食を節約する方法からご紹介していきましょう。
外食、コンビニ弁当、スーパー弁当と比べて、一番安上がりになるのが手作り弁当です。まずはお弁当を持参する習慣をつけるところから頑張りましょう。
お弁当を持っていくことで、昼食代が節約できる以外にもメリットが生まれます。
それは栄養バランスの良い食生活になることです。毎日外食ランチをしていると、どうしても栄養が偏ってしまいます。風邪などの病気になりやすくなり薬や病院受診などの医療費がかかるかもしれません。お弁当を持っていくことで旦那さんの医療費節約にもつながるでしょう。
毎日お弁当を持っていくのは難しい旦那さんもいるでしょう。営業の途中でランチをとらなくてはいけない場合あると思います。
そこで、どうしても外食をとらなくてはいけない日は、外食を工夫すれば良いのです。
安い定食屋に限定する、ランチクーポンを利用することで、外食をしても出費をおさせる努力をしましょう。
コンビニよりはスーパーで買う
お弁当を持っていけなかった日には、コンビニではなくスーパーを活用するようにします。コンビニ弁当は平均500円くらいになりますが。スーパーなら300円でお弁当を買うことができます。気軽にコンビニで買ってしまう旦那さんは多いと思いますが、スーパーを活用する習慣をつけるようにしましょう。
おにぎりだけ持っていく
お弁当を持っていくのが一番ですが、おにぎりだけでも節約になります。営業中に車の中でランチを済ませることがある日にはおにぎりが便利かもしれません。足りない時にはおかずだけ買えば良いのでお昼代を安くできるでしょう。
社員食堂がある会社の場合には、ぜひ活用してみてください。会社によっては、スーパーでお弁当を買うよりも安いかもしれません。今まで社員食堂を利用したことがないという旦那さんは一度社員食堂のメニューの金額をチェックしてみましょう。
次に主婦の昼食を節約する方法を考えていきたいと思います。
夜ご飯のおかずを少しだけ翌日のランチ用にとっておくのがおすすめです。これを使ってリメイクランチを作りましょう。
カレーやシチューはグラタンやパスタにリメイクできます。
炒めものは、ご飯に乗せればおしゃれな丼ぶりランチになります。
残り物でチャーハンや雑炊にする
残りものをまとめてチャーハンや雑炊にするのもおすすめ。鮮度がなくなった野菜、少しだけ残ったベーコンや竹輪など、まとめて刻んで使いましょう。食材ロスを防ぐこともできて一石二鳥です。
何も作る気がしない…という時はインスタント麺でもOK。でもカップ麺は意外と高いので袋麺にしましょう。カップ麺なら1食100円ですが、袋麺なら1食25円ほどになります。
旦那さんのお弁当を作る時に、主婦のお弁当も一緒に作ってしまうのも良いでしょう。旦那さんのお弁当を詰めてから、余ったものでパパっと詰めてしまえばOK。ランチの時にすぐに食べられるので便利です。
主婦のランチは基本的に残りものになりやすいので、ちょっとテンションが下がってしまうかもしれません。そこでおすすめしたいのがカフェのランチのように演出することです。かわいいランチ用のプレートを買うのも良いでしょう。100均でも十分可愛いものが買えます。残りものでもテンションが上がるような食器、盛り付けをして楽しみましょう。
最後に夫婦共通の昼食節約術をご紹介したいと思います。
ご飯よりパンがおすすめ
ご飯ばかりのランチに飽きた時には、パンランチにしてみましょう。
菓子パンは100円以上しますが、食パンならご飯よりも安くなります。
ご飯1膳は約28円です。食パンなら6枚切り袋で100円なので1枚あたり16円。サンドイッチ弁当にすることで、主食代を約半分にすることができるでしょう。
作り置き料理を作っておく
旦那さんのお弁当にも主婦ランチにも活用できるのが作り置き料理です。毎朝お弁当のおかずを作るのは不可能に近いです。でも、作り置き料理が何品かあれば、朝は卵焼きを作るだけでOKという気軽さがあります。
お弁当用の作り置きおかずは冷凍しておくのが便利。お弁当カップに入れて冷凍しておきましょう。焼きそば、パスタなどの麺類から、唐揚げハンバーグなどのお肉おかず、きんぴらごぼうやほうれん草の和え物など、色々なおかずが冷凍可能です
昼食には安い食材を使うというのも賢い節約術です。
ゆっくり味わう夜ご飯には、ちょっと良い食材を使いたいものです。国産のお肉や野菜にこだわりたい方も多いでしょう。
その分お昼用の食材は外国産のお肉や野菜で節約しましょう。業務スーパーで激安食材を買い揃えるのもおすすめです。
夫婦で昼食節約を頑張って1ヶ月5万円節約をめざしましょう
いかがでしたでしょうか。
今回は夫婦の昼食節約術をご紹介してきました。食費がなかなか削れないとお悩みの方は、ぜひ夫婦の昼食を安く済ませて節約してみましょう。1ヶ月5万円節約の可能性もあるのです。
この節約術は夫婦の協力が必要になります。
夫婦で目標を持つこと、そして結果が見えるようにすることが成功させるコツになります。
お互いに好きな服を買うため等の目標を決めるのも良いでしょう。
「今週は夫婦で昼食代○円におさまった」などの結果が見えるようにしながら、モチベーションを上げていくことも大切です。
夫婦で一緒に昼食節約生活を楽しんでください。
節約したお金を賢く貯金するには
工夫して節約したお金をそのままお財布に入れておくのは賢い方法ではありません。そのお金をどのようにしたら更に効率よく増えるのか考えましょう。同じお金でも置いておく場所によって増え方も違います。心の持ち方も変わってきます。節約して浮かせたお金を使う最後の最後まで得する方法を実践、その具体的なお金の預け方を以下のページでまとめました。
節約に銀行選びは最重要!口座開設どこがいいか?当貯金ブログ推奨!
https://savings-blog.com/financial-institution/bank-accounts/
効率良く節約生活を進めるためには、銀行口座を3つにすることが大切です。家計費用口座、特別出費用口座、貯蓄用口座に分けることで、いつのまにか貯金が増えていくかもしれません。それでは口座開設はどこがいいか?当節約ブログおすすめはイオン銀行です。
※労力対効果・費用対効果を考慮した当節約貯金ブログのおすすめ度
私の場合(夫婦・子供2人)だと、この使い切り、夫婦昼食節約方法で
171,336円/年間 貯金力を秘めています。
※表現や再現性には個人差があり必ずしも利益や効果を保証したものではありません。
(計算値:旦那さんの昼食節約法で1年▲131,560円、主婦の節約法で1年▲52,563円)
昼食だけで毎月1万円以上節約できるのでおすすめです。夫婦で頑張る節約法なので、旦那さんに節約意識を高めてもらえるというメリットもあります。
一人暮らしの自炊は節約にならない?ダイエットも兼ねた節約術!
上手な買い物で使い切り節約!使い回しを考え買い方に工夫を!
食費の節約は食材に野菜を入れ栄養バランスを!栄養失調はNG!
栄養もありダイエットにもなる昼食おにぎり節約決定版!
安いおすすめ食材一覧!食費を浮かせる超節約食材ランキング!
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専業主婦(夫と子供二人)
映画鑑賞が好き、パン作りが好き、写真を撮るのが好き、甘い物が大好き。嫌いなものは虫。結婚してから毎日家計簿はつけて、節約して効率良く貯金ができるよに、ブログに認めるママです。
灯油式ボイラーセントラルの節約法!お財布にも優しい燃料か?
ストーブ 灯油ストーブは低燃費で減りが少ない物が基本!長持ちさせる節約法!
すごい極度の節約術がある?驚き究極の超節約生活をしてみたブログ
栄養もありダイエットにもなる昼食おにぎり節約決定版!
今あるものを使い切る生活!使い切るまで買わない節約法!
節約貯金ブログ!究極の節約方法や簡単な貯金を増やすコツ公開! TOP
お昼ご飯を安く済ませる節約方法!主婦目線の昼食節約術公開!
© 2019 節約貯金ブログ!究極の節約方法や簡単な貯金を増やすコツ公開!
※注意:情報(金額表示等)が古くなっている、誤情報が入り込んでいる場合もございます。必ず公式情報にてご確認下さい。


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自宅でいつでも仕事ができるということで、仕事のオン、オフの切り替えが難しいという側面も認識できました。
シャハ―氏を含む基調講演は3つぐらい、そしてワークショップにも5つぐらい参加し、ウェルビーイング、幸福学漬けの2日間でした。こんなにたくさんの人が幸福学について真剣に考え、多様な楽しい活動をされていることに知り、本当にうれしく思いました。そして自分自身の幸せについていろんな角度で考えながら、いかに自分が恵まれてい幸せかを深くかみしめました。
今は趣味程度でウェルビーイングを広げる取り組みを地元のつくばでしようとしているところですが、もっと自分もウェルビーイングの普及に貢献したいと感じました。
少しづつではありますが、日本においても幸福学の理解者、実践者が広がり、社会への影響が広まりつつあります。そんな日本への将来に対してワクワクすることができました。微々たるものですが、これからも自分にできる範囲の活動を楽しく続けていきたいと思います。


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TODOリストは自分の24時間をデザインする第一歩-[3倍速で終わる!シンプルTODOリスト仕事術 by Shin] - パラレルワーカーのライフログ
では、なぜ仕事に追いかけられるか。
いわゆる「仕事が終わらない状態」だということですね。
本書では、その原因を5つに分類されています。
仕事の目的を把握していない
具体的なTODOが見えていない
具体的なTODOを整理できていない
TODOを処理する速度が遅い
特に、私個人の経験から照らし合わせても、特に上流工程となる原因1・2の部分が非常に重要です。
ここの部分ができていないと、最悪のケースとして、特定の期日までに達成したいゴールにたどり着くことができない可能性があります。
また、手戻りが多くなって、より多くの時間が必要になる可能性は高いです。
そのため、原因1・2の部分をしっかりと原因解決しておく必要がありますので、本書で参考になった箇所を交えて掘り下げていきましょう。
ステークホルダーのニーズから仕事の「目的」をとらえる
ステークホルダーとは「利害関係者」です。
つまり、あなたの仕事に関わる登場人物といえますね。
本書では、第2章「仕事の目的を把握する」の「「多重視点」で複眼的にも目的を捉える」の中にこんな一節があります。
「プロジェクトの目的はなんだろう?」とただ漠然と考えるだけでは、あまり深みのある分析ができません。お客様からの要望書に載っていたり、上司からの指示に含まれていたりするレベルまでしか深められないのではないでしょうか。
では、普通の人より一歩も二歩も目的を深掘りするにはどうすればいいのでしょうか。そこで私がおすすめしたいのは「多重視点」です。多重視点とは、その名のとおり「目的を眺める視点を増やすこと」です。
なんとなく「このプロジェクトの目的はなんだろう」と考えるのではなく、「自分の目的」「自分の上司の目的」「自社全体としての目的」「お客様にとっての目的」「お客様の会社全体としての目的」を考えていくのです。
自分だけの視点では、実は仕事の「目的」を明確にすることはできないんですよね。
私の本業はBPOサービスですが、B to B to Cといわれる業態で、非常に関係者が多いです。
そのため、少なくとも以下のステークホルダーのニーズを考えることが業界のスタンダードとなっています。
エンドユーザー(クライアントの顧客)
スタッフ(自社の従業員)
実はステークホルダー視点での仕事の目的は、それぞれのニーズを満たすことだといえますね。
よって、ステークホルダー別のニーズを明らかにし、さらに、自身がこの仕事に求めるニーズを明らかにすると、自ずと実行すべきTODOの方向性が見えてきますね。
もし、ステークホルダーのニーズがわからない場合は、直接聞いてみたり、アンケートを通して聞いてみるなども効果的ですよ!
ちなみに、私の本業では、クライアントニーズを満たした仕事ができたかどうかを定量的に測定するために、それぞれ固有のKPIを設定していますね。
こうすると、たとえば「クライアントのニーズを満たすことに全力を注ぎこみすぎて自社の利益がマイナスになってしまった!」というような事態を割けるように動きやすくなりますよ!
TODOの洗い出す際は仕事の大枠から可視化する
仕事のTODOを洗い出す際は、いきなりひとつひとつのTODOを洗い出すと、往々にして抜け漏れが発生し得ます。
よって、おすすめなのは、仕事の目的を踏まえ、ざっくり大枠から考えることです。
本でいうと「章」のようなイメージでTODOをカテゴライズする大枠をまず決めましょう。
そして、それぞれのカテゴリごとにTODOを洗い出し、かつTODO間の相関関係がわかるようにロジックツリーなどで図示すると良いですね。
本書では、第3章「TODOを見える化してみる」の「やるべきことを「ロジックツリー」で洗い出す」の中にこんな一節があります。
みなさんも、最初にTODOを洗い出したはいいものの、あとで「なんでこんな大事なTODOを事前に考えておかなかったのだろう・・・」と後悔した経験があるはずです。多くの人がかかわるような仕事でそのようなことになってしまったら、目も当てられません。
もちろん私たちは人間なので、いくら一生懸命頑張ってみたところで少々抜け漏れは出てきてしまいます。しかし、それを最小化できるツールがあるのです。それが「ロジックツリー」です。
ロジックツリーは非常にシンプルです。先の要素について、「複数」かつ「可能な限り抜け漏れなく」分類していけば、整理されたロジックツリーを作ることができます。
ちなみに、私の本業では、プロジェクト単位で仕事を進めていくことが多いですが、プロジェクトの開始当初に、ざっくりどんなことをどんなスケジュール感で進めていくかから決めていきます。
その場合、ロジックツリーではないですが、やはりメンバー全員で意識合わせをするために、ガントチャートをさらに大枠でまとめた線表で確認することが多いですね。
そういったプロセスを経て、メンバー間で合意した方向性をもとに、より粒度の小さいTODOを洗い出していくと、手戻りが圧倒的に少なくなります。
本書の中で、私の本業でよくプランニングする新人スタッフ向けの研修をロジックツリー化した内容も掲載いただきました!
これはめっちゃ嬉しいですね♪
章のまとめのグラレコもわかりやすい!
本書では章の最後にまとめとしてグラレコ(グラフィックレコーディング)が挿絵としてありますが、Shinさんの文章を視覚的にわかりやすくまとめられていて思考の整理に最適です。
ちなみに、こちらのグラレコは先日インタビューしたMiyakoさん作です♪
【パラレルキャリア実践者インタビューVol.5】自分が本気で熱中できる・やっていて心から楽しいものを見つけるべし!-商社勤務×グラレコ女子のMiyakoさん- | パラレルキャリアで生きていく。
この企画は、パラレルキャリアに興味がある方や目指したい方向けに、パラレルキャリア実践者へインタビューを行うことでリアルな事例を紹介するものです。 今回は、商社で勤務をしながら、グラフィックレコーディング(以下グラレコ)の活動を行っているMiyakoさんにインタビューさせていただきました!
いかがでしたでしょうか?
本書で学んだTODOリストの考え方やShinさんのTODOリストを活用すれば、仕事の効率が上がりますし、コントロール感も増してきます。
そうすると、1日で自分の使える時間が増えてくるわけですね。
最終的には自分の24時間をデザインすることにつながります。
私も、まだまだ改善点はあるものの、本業の他に、このブログやエクセル専門家としての活動をするなど、パラレルキャリアを実践中ですが、これもタスク管理がなかったら、すでに崩壊していることでしょう(笑)
ぜひ、TODOリストから自分のワークスタイルを整えるきっかけづくりにしたい方は、本書を手にとってみてはいかがでしょうか。
シンプルTODOリスト仕事術
posted with ヨメレバ
Shin ポプラ社 2018-03-14
ちなみに、私は参考になったページの左下か右下に折り目をつけていますが、折り目をつけすぎなくらい参考になりましたよ!
ご参考になれば幸いですm(_ _)m
本書をPlayersのオフラインイベントに持参した際、Shinさんにサインもらっちゃいました♪
素敵なメッセージをいただけて嬉しかったですし、本当にサービス精神旺盛なナイスガイですね。
ぜひ、ご本人からいろいろ学びたい方はPlayersへ加入してみてはいかがでしょうか。
この記事を書いている人
現役会社員(BPO業界の管理職)×Excel関連のブロガー/著者/セミナー講師/YouTuberのパラレルワーカー 新著「パワークエリも関数もぜんぶ使う! Excelでできるデータの収集・整形・加工を極めるための本(ソシム)」を3/26(土)発売。 その他の著書は「ピボットテーブルも関数もぜんぶ使う! Excelでできるデータの集計・分析を極めるための本(ソシム)」、「すごい! 関数(秀和システム)」など。 Excelのセミナーは東京理科大学オープンカレッジで半期に1回、毎日文化センター(東京)は不定期開催中。 趣味は読書(主にビジネス書・漫画)、ラーメン食べ歩き、デカ盛りグルメ、ライフログをとること。
2021年に読書したビジネス書20冊まとめ
「必ず結果が出るブログ運営テクニック100」を読んで先ず取り入れたい9つのエッセンス!
ストレングスファインダーで判明した私の5つの強み「学習欲・内省・回復志向・達成欲・包含」に改めて納得した件
デザインにセンスは不要!大事なのは基本ルールを理解し徹底すること-[デザイナーじゃないのに! by 平本久美子・著/よしだゆうこ・漫画]
【ゲッターズ飯田の五星三心占い】私は「銀のインディアン(命数20)」でした!
「非常識な成功法則」の第1〜3の習慣をiPhoneで無理なく定着する仕組みをつくる!
フリーランスの生存戦略はパラレルワーカーにも参考になり過ぎる-[フリーランスがずっと安定して稼ぎ続ける47の方法by 山田竜也]
2018年に読書したビジネス書+小説33冊まとめ(番外編:マンガ302冊)
書籍「ピボットテーブルも関数もぜんぶ使う! Excelでできるデータの集計・分析を極めるための本」
ピボットテーブルも関数も、パワーピボットもパワークエリも、ケースに応じて良いとこ取りで使い倒す。Excelを全方位的にフル活用する。それが、「Excelで行うデータ集計・分析」を極めるための近道であり、本書ではそのノウハウを徹底的に追求します。
データ集計・分析における実務での頻出ケースに対し、有効なExcelの機能とその使い方を体系的に学んだあとは、各章の終わりにある演習問題で実際に手を動かして復習することで、より深くExcelの活用方法を身に付けることができます。
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現役会社員(BPO業界の管理職)×Excel関連のブロガー/著者/セミナー講師/YouTuberのパラレルワーカー
新著「パワークエリも関数もぜんぶ使う! Excelでできるデータの収集・整形・加工を極めるための本(ソシム)」を3/26(土)発売予定。
その他の著書は「ピボットテーブルも関数もぜんぶ使う! Excelでできるデータの集計・分析を極めるための本(ソシム)」、「すごい! 関数(秀和システム)」など。
Excelのセミナーは東京理科大学オープンカレッジで半期に1回、毎日文化センター(東京)は不定期開催中。
趣味は読書(主にビジネス書・漫画)、ラーメン食べ歩き、デカ盛りグルメ、ライフログをとること。
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text:
【プログラマー 研修 Java】MKの記録3 | システム・アプリ・ゲームUnity|オルターボ株式会社
前回から引き続き継承について学んでまいりました。
その中でも今日は継承の重要な要素となる、抽象クラスとインターフェースについてやりました。
抽象クラスとか抽象メソッドだとか、「abstract」なんていう新しいキーワードも出てきて、最初は戸惑いましたが、いざ学習してみると、より開発をスムーズに進めるためのツールであり、ルールさえ覚えれば、非常に拡張性があり便利なものです。
次は多態性(アップキャスト、ダウンキャスト、insatnceof)です。
今までの講義の中で、「あるものをあえてザックリ扱う」と度々言われてきたのですが、ようやくその全貌を知ることができました。
instanceofでしっかり中身を確認することで安全にエラーを起こさずキャストを行うことができます。
ザックリ扱うことでメリットなんてあるのか?と思っていた節もありましたが、しっかりメリットがありました。
あとはここではイメージが非常に大切です。
「is-a」○○は○○であるという関係をしっかり把握してないと便利な機能で逆にミスを犯しかねないという部分に気を付ける必要があります。
抽象クラス、インターフェースは一応似たような動きと機能を持つものなどで、それぞれ定義ができるものや、多重継承の有無や、継承の際に使うキーワード「extends」,「implements」が混同しないように区別して使うことが必要だと思います。
そういえば、最近同期のメンバー4人で初めて飲みに行きました。
普段研修中は聞けないような話などもたくさん出てきて、かなり盛り上がりました。4人でともに成長していけるよに頑張りますので、温かく見守ってくださいね。


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text:
4.1 ガソリン代の節約術
先日、三菱UFJ銀行のポイントを全力で「Tポイント」に交換してきました。
▶リンク:使わなきゃ損!絶対に使うべし「三菱UFJポイント」
UFJポイントからTポイントの交換時にポイントが4倍に増えるので、いきなり70,000円をゲット!・・と全額の交換は怖かったので、まずは4,000ポイントを4倍にして16,000ポイントをゲットしました。
ただ、言い換えるとその金額分をずっと無駄にしていたってことですけどね。で、Tポイントですが、様々な使い方ができます。ファミリーマートで1ポイント=1円で買い物ができるし、提携しているお店でも使えます。
▶リンク:Tポイントが使えるお店一覧
「Tポイント」でガソリンが入れられた
ツタヤは行かないし、ウェルシアは近くにないしなぁと提携先を見たら、ガソリンスタンドの「エネオス」を発見。
「1ポイント=1円」で使えるし、ガソリンはどのみち必要だし、これなら無駄にならないと思い早速エネオスに行ってきました。
やり方はとても簡単で、セルフでガソリンを入れる際に先に「Tカード」を通すだけ。あとは音声案内に従えばOK。ポイント数の指定もできるので便利ですね。
「ポイ活」はバカにできない
本当に現金同様に使えました。ポイントなんて時間のムダと思っていた自分は時代遅れです・・。「Tポイント」の期限は1年なのでまず消滅する恐れはなし。じゃんじゃん交換して、じゃんじゃん使いますよ。
メインバンクにしている「三菱UFJ銀行」で、自動でたまっていくUFJポイントをTポイントに変換しました。このTポイントをエネオスでガソリン代に変える方法を学びました。
これで、これから数か月はガソリン代が実質タダになりそうです。ポイ活はケチ臭いイメージがあり消極的に捉えていましたが、今日はポイントの凄さを実感させられた一日でした。
これ以外に無駄にしているポイントがないか探してみようと思います。
▶ 関連リンク:エネオスで「給油割引QRクーポン」を使ってみたよ
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text:
聴いた瞬間、「カッコいい!!」と感じたので速攻で誰の曲か後輩に聞いたら、10ーFEETというバンドの曲だと言うんです。これが、10-FEETとの出会いでした。
そこからアルバムを買い他の曲も聴きましたが良いんです!!
いつかライブで観たいなーと思っていたら、その機会がついにやってきたのが2008年でした。
京都出身のバンドが地元に恩返しをしたいということで、宇治の太陽が丘公園での野外フェスを開催することにしたんです。その名も「京都大作戦」。
毎年7月に行われるフェスですが、チケットを取れたときには参加していました。
「京都大作戦」の魅力は出演アーティストの幅広さにあると思います。ミクスチャーバンドだけではなく、MINMIや湘南ノ風、スカパラにマキシに氣志團なども出演しています。
リンドバーグが出てきたときも驚きました。10-FEETってどんだけ人脈が広いんやと(笑)
これだけ多種多様なアーティストが京都に集結するなんて「京都大作戦」しかありません。
10ーFEETの魅力は曲が良いだけではありません。Vo&GのタクマのMCが刺さるんです。
ええ、本当に心にグサッて・・・。
いつの大作戦か忘れましたが、タクマがMCで言った言葉があります。
「ライブすればするほど、ライブに行けば行くほど、人は感動しなくなっていく。
でもそれは、もっと感動することを知ってるからやないんかな?
俺はもっとお前らと向き合いたい!楽しみたい奴は楽しめ!内気な奴、叫びたくても叫べへん奴!上手く自分を出せへん奴!
そんな奴のために俺が代わりに歌ってやる!」
こんな感じのMCをしたんですよね。
僕は人見知りをしちゃいます。自分の気持ちを人に伝えるのも苦手です。この言葉を言うと相手がどう感じるのかを考えすぎて、言葉をポンポンと返せないこともあります。
周りがに合わせて、盛り上がってるフリをすることもありました。それが人間関係をよくするための方法だと思ってました。
でも、そんなこと気にするなって。自分のやりたいように思うままにやればいいんだよ。ここは自分を解放するための場所なんだって言われてるような気がしました。
気が付けば泣いてたんですよね。やめてくれ・・・。勝手に心の中に入ってこないでくれって。
たぶん、誰かに言ってもらいたかった言葉やったんでしょうね。お前の心がしんどい時には無理せんでもええんやでって。
なんか温かかったんですよね。その後は、スイッチが入って最前列でヘッドバンキング。叫びまくり歌いまくりで最高にテンションが上がりました(*^^*)
それから、「京都大作戦」は最高の時間を過ごせる場所になっています。
今年の大作戦は残念ながら中止になってしまいました。だから、YouTubeで動画をアップしてくれていたら観るしかないでしょ?


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text:
We put a lot of furniture out last night and the city came to pick up early morning.
It's sunny Thursday. I kept thinking it's weekend because Dan's here.
I talked with my friend over the phone, while Dan was arranging meetups with his friends.
We cleared room, and tried to take them to the sharing spot, but it was already so hot.
Then I felt little off. I guess I was dehydrated.
So I lay down, and Dan took care of me.
We have to be careful during the trip...
We ate a pizza. Dan's worried that he might not able to get pizza in Tonasket.
He's planning to bake his own pizza. I love that idea.


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text:
ちなみに夏の季節は赤福氷という赤福のかき氷を出しているのですが、こっちもかなりオススメです。おかげ横丁に来たら絶対に食べて欲しいと思える一品です!
お酒が飲めるなら日本酒の熱燗が最高!
車で来ていなくて、お酒が飲める人限定になりますが、ところどころに販売されている串モノを食べ歩きしながら飲む熱燗は最高です。
おすすめなのは神宮御料酒であり、全国的にも有名な「白鷹(はくたか)」ですね。
ちなみに写真に向かって右上に載っているみたらし団子は美味しかったのですが、黒蜜団子(だったかな?)はメチャクチャまずかったです(笑)
腹ごしらえを済ませたら鳥羽国際ホテルへ移動
部屋はオーシャンウィング オーシャンビュー・スイートがおすすめ
おかげ横丁で腹ごしらえを済ませたら 鳥羽国際ホテルへ移動します。肝心の部屋ですが、ちょっと贅沢してでもオーシャンウィング オーシャンビュー・スイートに泊まるのが絶対におすすめです!むしろこの部屋意外であれば、鳥羽国際ホテルに無理に行く必要は無いと思います。
その理由は他の部屋も一通り宿泊したのですが、この部屋以外は昭和の香りがたっぷりの古ぼけた部屋ばかりなんです。なにせ50年以上の歴史があるホテルですからね。。。
ご年配の方には人気あると思いますが、ここはケチっちゃいけない部分だと思います。スイートといっても何部屋もあるので、普通に予約は取れると思います。
1人でこの部屋に泊まるのはとても贅沢ですが、日頃ランチ代を牛丼やコンビニおにぎりなどで節約して頑張っているので、この時だけは奮発しています(^^
自分はほぼ平日休みなのでスイートでも比較的安く泊まる事ができますが、土曜日や連休は倍近い値段になります。平日でも1人だと2万円以上しますが、2~3人で泊まったら1万円代で泊まる事ができますよ。
海を眺めながら一年の目標設定
オーシャンウィング オーシャンビュー・スイートの室内にあるテーブルで海を眺めながら1年の計画を立てていきます。
非日常な空間の中でこれから先の1年の計画を建てるのはなんとも良い気分です。実際、このやり方を取り入れてから仕事の面でも精神面でもかなり良くなった気がしています。
いまでは年始の計画だけじゃなく、将来自分がやりたい事を実行している人のブログを見たりして、夢に近づくための計画を立てることもあります。パソコンを2台並べて作業をすると結構はかどります。
息抜きをするなら海辺のテラスで休憩
ホテルのテラスからの景色は最高の一言です(^^
昼間や夕方だけじゃなく、夜のお風呂後に置いてあるソファに寝転びながら星空を眺めるのもかなり心地よいですよ。
別館の潮路亭にある露天風呂で疲れを癒す!
別館に 潮路亭というのがあるのですが、鳥羽国際ホテルの宿泊者であれば150円の入浴料を支払うことで入浴することが出来ます。
歩いても近いのですが、車での送迎でもしてくれるので移動もラクです。
このお風呂、真珠が入っているみたいでキラキラしていてとてもキレイです。香りも良く、女性はかなり喜ぶんじゃないでしょうか。もちろん、男性の方でも文句なしの満足度だと思います。
※ さすがにお風呂場の写真は取れません(^_^;) 潮路亭の露天風呂の画像を観るならこちら
ディナーは和食がおすすめ!!
お風呂で疲れを癒したら晩御飯!ディナーは和食と洋食の2種類がから選ぶことが出来ますが、刺身がダメという方以外は絶対に和食のほうが美味しいと思います。
プラスで6,000円位払うと超高級な黒鮑や伊勢海老を追加で食べることが出来ます。しかし、ハッキリ言って要らないです。充分お腹膨れると思います。
これを三重の地酒と合わせながら食べるとまた絶品です(^^
ちなみに自分は洋食好きだったので、最初はずっと洋食だったのですが、たまには和食も食べてみるかと食べてみたら「いままでなんで食べなかったんだ!」と激しく後悔しました・・・。
モーニングのバイキングは朝7時ぴったりに行くか遅めに行こう
館内にあるシーホースというレストランでモーニングを食べるのですが、窓際の席から眺める海の景色がとてもキレイです。
良い場所を確保するためにもモーニング開始の7時から行くか、逆に8時半以降といった時間を遅らせるのが良いですね。
ちなみにバイキングでは伊勢海老の濃厚スープをぜひ飲んでみてください。ものっすごく美味しいです!!!!
無料の会員になって12時にチェックアウト
鳥羽国際ホテルで無料の会員になっておくと、チェックアウトを12時まで遅らせることが出来ます。
チェックイン時にフロントで言って、カンタンな書類を書くだけですぐ会員になることが出来ます。
チェックアウト後はカフェラウンジで潮騒バーガー&チーズケーキ
12時にチェックアウトしたらフロントのすぐ横にあるカフェで海を眺めながらランチタイムですね。
おすすめなのは鳥羽国際ホテルの名物でもある以下のふたつ
鳥羽の幸 潮騒バーガー
鳥羽国際ホテルのオリジナルチーズケーキ
どっちもかなり美味しいです。特にチーズケーキのほうは味も濃厚で、お土産として誰かにプレゼントしてもかなり喜ばれます。ホテル内にあるお土産コーナーで購入することが出来ます。
自分は赤福よりもこっちをお土産に買っていきますね。全国的にも有名なお土産である赤福よりも食べたことが無い人も多いはずなので。
鳥羽国際ホテルその他のおすすめポイント
50年以上の歴史で伝統がある
鳥羽国際ホテルは50年以上の歴史があり、国賓、皇族、政財界の人も多用している三重県の中でもダントツと言ってよいぐらい由緒正しいホテルです。天皇陛下からニュージーランドの首相まで盛りだくさんです。公式サイトのこちらのページで確認することが出来ますが、なんか異次元の人の名前が並びまくってますね。。。
年配のお客さんが多いので静かで落ち着く
由緒正しいハイクラスなホテルなことから、ギャーギャー騒がしい若い人達はあまりいません。静かに波の音を聞きながら何かに打ち込むことが出来るのですごく落ち着きます。
観光スポットとしても子供向けじゃなく、小さなお子さん連れの方も少ないので、今回のケースように静かなところで何かに集中して打ち込みたい環境としては最適です(※ 別に子供が嫌いなわけじゃありません。むしろ大好きっ!!)
ホテルスタッフの対応も抜群!
お偉いさん達が多用していることからも分かる通り、ホテルスタッフのホスピタリティも素晴らしいですね。気がきくなーと思わされることも何度もあります。
ちょっと早めに到着したときも早めにチェックインの準備をしてくれたり、PCを二台ともネット回線につなげたいと思ったとき、ハブをくれたり、友達と2人で訪れたとき、部屋に入る前から椅子を二つ用意してくれてあったりなどなど・・・。
伊勢神宮で美しい森と川に癒されて、鳥羽国際ホテルで海を眺めながら今年一年の目標を建てる。実際に行ってもらえたらわかると思いますが、満足度はかなり高いと思います。
伊勢神宮の参拝ついでに鳥羽国際ホテル以外も色々と行ったのですが・・・
室内環境、景観、お食事、お風呂、全てで圧倒的に満足度が高かったのは、鳥羽国際ホテルのオーシャンウィング オーシャンビュー・スイートだけですね。
鳥羽なら他のお店も美味しいのかな?と近隣にある有名店まで足を運んだりもしましたが、結局は「鳥羽国際ホテルで食べたほうが美味い」の感想になります。
いまではこの鳥羽国際ホテルへ宿泊するのにすっかりハマってしまい、年始だけじゃなく、2014年だけで5回もいっちゃいました。本当に日頃のストレスが軽くなるんです!ここに行くのをやめたら鬱になるかも(笑)
2015年の年明け後もすでに予約済みです(^^
鳥羽国際ホテルを格安で予約するならじゃらんがキャンペーン中でお得♪
ちなみに元々は派遣社員だったのがこの話を参考に一年の計画をしっかり建てて、いまでは起業独立にして大成功を収めている友人もいますね。
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社畜なサラリーマン猫です。企業で営業の歯車してます。将来は猫に関する仕事で独立するのが夢です。よろしくお願いします。


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text:
ロッキングチェア → ハイチェア → キッズチェア → ダイニングチェア と、成長やシーンに合わせて形を変えることが出来る椅子なんです。
「一人でお風呂に入れる時、脱衣所でちょっと待ってもらうのに」
「何をしても泣き止まない時にあやすのに」
などなど、とっても役に立っていました。
なので二人目でもバウンサーは絶対必要なんですが、 BabyBjorn(ベビービョルン)のバウンサーには割と高い確率でウンコが背中から爆漏れするという唯一にして最大の欠点がありました。
毎回では無いんですが確率が高いのでオムツをパンツタイプにするまではドキドキしながら乗せていました。 (便秘の時には良いんですけどね…)
なので、ウンコ漏れしないバウンサーを探す必要がありました。
購入理由②上の子のハイチェアをお下がりできない
下の子の離乳食が始まったら3歳後半の上の子のハイチェアをお下がりし、上の子は大人の椅子+お食事クッション~と思っていたのですが、そうは問屋が卸しませんでした。
大人の椅子は座高調整は出来ても、足を置く場所が無いんです。
上の子は外食で大人の椅子+お食事クッションになると足をブラブラさせて食事に集中出来ないタイプ。
おまけに食べ散らかしが酷いため大人用の椅子が酷い有様になることは想像に難くない。
上記の事から上の子がハイチェアを卒業できるのはまだまだ先、下の子用のもう1つハイチェアが必要だと考えました。
買ってよかった!farska(ファルスカ)スクロールチェアプラスの良い点
さすが北欧のブランドだけあってオシャレです。
洋室にあうのもそうなんですが、和室に置いても馴染むんです。 育児用品なのにインテリアを全く邪魔しません。
育児って本当に疲れてドロドロしてて、全然きれいじゃない事が多いです。
そんな中、見てて「オシャレだなぁ」「気分が上がるなぁ」というデザインを取り入れると何となく楽しくてオシャレな育児している気分になってくるんですよね。
自分を騙すっていうのは大切です。
②ロッキングチェアでウンコ漏れしない
farska(ファルスカ)のスクロールチェアはロッキングチェアの角度が緩やかでお尻に体重が掛からないので背中漏れがほぼありませんでした。
1回だけありましたが、授乳中やベビーベッドの上よりも頻度としては低いし、一回だけなので誤差レベルです。
③ご機嫌で過ごしてくれる
やっぱりユラユラしてあげるとご機嫌で過ごしてくれます。
BabyBjorn(ベビービョルン)のバウンサーに比べると自力で揺らすのに力がいりそうでしたが、 3か月過ぎには自分で足をバタバタして揺らすことも出来るようになり、一人でおとなしく楽しんでくれることが多かったです。
上の子のお絵描きに付き合う間、ロッキングチェアでユラユラして貰ったりと大活躍しました。
別売りのクッションはネットに入れて洗濯機にポンで洗えるので超楽です。
吐きこぼしても即洗えるってのはありがたい。
また、本体のシートも外して洗えます。撥水加工もあるのでちょっとした汚れはすぐ拭けばOK。
BabyBjorn(ベビービョルン)はボタンで留めるベルトだったのですが、これが微妙に留めづらくて…。
産後の寝不足で産後バカになっている体にはすんなりできずにイライラしていたのですが、 farska(ファルスカ)スクロールチェアの場合は一発でカチッと留められるのでストレスフリーでした。
ちょっと気になる。farska(ファルスカ)スクロールチェアプラスの悪い点
頭を支えるドーナツ型の枕はあるものの、3か月過ぎてよく動くようになってくると気がついたら頭が枕の横に落ちていることが増えました。
落ちたりはしないものの、ちょっと気になります。
長時間放置するわけでなければ大丈夫だと思いますが、もう少し頭に安定感があると良いです。
椅子にもなる、つまり家具なのでただのバウンサーに比べたらデカいです。
我が家のようにコンパクトなお家にお住まいの方は大きさを測ってイメトレしてから買った方がよいです。
また、普通のバウンサーなら軽々持ち運びができるんですが、家具なので持ち運んで帰省先で使うとかは現実的ではないです。
あ、家の中で持ち運ぶなら椅子に比べて軽~いですよ。ご安心ください。
スクロールチェア、長い付き合いになりそうです
悪い点もあるんですが、総合すると今のところ買って良かった~という感想です。
特に二人目育児の場合は家事だけでなく上の子のお世話にも時間が割かれるため、 ご機嫌で過ごして貰える、汚れに強い、簡単に使える、 というのは本当に助かる。
お値が張るものの、楽できるところは積極的にお金で解決していきたい派なので、満足度高の買い物になりました。
また、ハイチェアとして使うようになったら使い心地を追記したいと思います。
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4歳と1歳の子を持つギリギリ昭和生まれのワーママです。
「子供の自立教育」に力を入れており、その他に「ママの自分磨き」、「家事ラクな環境づくり」なんかに興味があります。
「頑張らないための頑張りを」をモットーに日々過ごしています。
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2、ギックリ腰ってなぜ起きるの?
ギックリ腰を起こした方にお話をお聞きするとほとんどの方に共通するキーワードがあります。それは「そういえば一週間くらい前から腰が痛かったんだよね」。痛みではなく「違和感」と表現する方もいらっしゃいますが、何かしらかの予兆は皆さん感じているようです。いきなりやってくるというイメージがありますが、どちらかというと「ジワリジワリ」やってくるもので、そのジワリジワリが蓄積されあるところでドーンと爆発する、これがギックリ腰です。ならばこのジワリジワリ蓄積していくものがギックリ腰の原因になるわけですがそれは一体何でしょう?それは・・・・・
「筋肉の緊張(硬さ)」 です。硬くなった腰の筋肉が骨盤を引っ張ったり(②型)、硬くなった筋肉自体が傷ついてしまう(①型)ことでギックリ腰が起こります。逆に言えば「筋肉が硬い」というお膳立てがなければ多くのギックリ腰は未然に防ぐ事が出来るのです。筋肉を硬くする要因の多くは疲労ですが、寒さ(体温の低下)も筋肉を硬くします。冬にギックリ腰が多いのはこのためです。
原因が分かってしまえば治療は簡単です。いろいろな方法がありますが、要は筋肉を柔らかくすればいいのです。柔らかくすればそれだけで痛みは軽減していきますし、柔らかい状態が続けばギックリ腰は予防できます。「じゃあなぜ筋肉は硬くなるの?」と疑問に思った方はいませんか?ギックリ腰が繰り返し起きる原因はじつはこれなんです。痛みを取ること(対症治療)を最終目標にすることで、筋肉を硬くする原因を取り除くこと(根本治療)をしないから何度でも繰り返すのです。 当院はこの筋肉を硬くする原因の多くは「姿勢」にあると考えています。「いつも腰の右側が痛くなる」というのは身体の左右バランスの崩れを意味しています。つまりは「姿勢が悪くなる」⇒「ある特定の筋肉が硬くなる」⇒「ある特定の場所が痛くなる」であり、この流れを断つための最も効果的な治療方法は「姿勢を改善するという根本治療」となります。
当院でのギックリ腰の治療は第一段階としてまずは「痛み」を取ることを特殊な電気治療機材を用いて、個人差はありますが約一週間(2~3回の治療)行います。痛みが取れ、日常生活に支障を感じなくなったら第二段階の「矯正治療」に移行することをおすすめしています。これによってギックリ腰を起こしにくい身体をつくることができます。


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打ち合わせのなかで、自分のしたいこと(画家としての作家活動、イラストレーションワーク、学校の先生)をとても丁寧に聞いてくださり、さらに自分がどんな経験を積んできたのかも細かく聞いてくれました。
今までは関係ないと思って特に触れてもこなかったこと(大学時代の探検部のことや、ゲーム会社での勤務経験のこと等)も「貴重な経験」として取り上げてくださったことが、自分のなかでも大きな気づきとなりました。
また、私はその時の興味で画風が変わることが多く、それをどう構成すればいいのかが一番の悩みでしたが、色々と調べてくださり「巫女埴輪」を描いてる作家が少ないことから、「巫女埴輪」を打ち出していこう、と提案していただきました。思いもしなかったことなので驚きましたが、地元にも密着していることなので、「巫女埴輪」押しでいこうと決めました。
自分一人では思いつかないことばかりだったので、みふくさんに頼んで良かったと思っています。ありがとうございました!


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アクティブラーニング型授業でどのような態度が必要であるか具体的に伝えます。
「しゃべったり、立ち歩いたり、友達と協力してください」
・説明を5分で終わらせる。
授業の「態度目標」「内容目標」を示します。
「態度目標」は、子どもに、「しゃべる」「質問すると」「説明する」「動く」「チームで協力する」「チームに貢献する」ことを求めます。
「内容目標」は、その時間にやるべき学習課題を学習問題として伝えるようにします。イメージしやすいようにしないと、ここでつまづき、前に進めない可能性あります。
説明を手短に済ませる方が、子どもが集中して聞くことができます。
・説明を短くするには、あらかじめの下準備が必要ですね。
説明をその場で一瞬で行うことができるのは、超ベテランか、超話し上手な人。事前にリハーサルをしておくとよいと思います。プロのプレゼンテーションを見て学ぶのもよいでしょう。
TEDは世界最高レベルのプレゼンであるので、参考にすると良いと思います。僕は、英語の勉強もかねて、よく見るようにします。 話すタイミング、盛り上げ方、目線や、ジェスチャー、話の盛り上げる場面、話し方の構成・・・・すべて超洗練されています。僕も、あんな舞台で発表したいなあ。
○説明3  5分間のの説明に2?3回の「ワーク」をいれます。
イメージとして、自力解決に入るまでの簡単な共同作業でしょうか。
「このテーマで知っていること、グループで1分話し合ってごらん」
・子どもに時々質問する
説明しっぱなしではなく、途中で子どもに質問して、話し合いを促すようにすると良いと思います。
・やりとりを対話の双方向にする
説明中も協働OK。目標理解だけでなく、説明に対する集中力さえも高まると思います。
・話の内容は評価しないようにする
「どんな話し合いだったか」聞くが、中身は評価しません。協力できたこと、意見が出たことを評価して、演習にいかせるように導くようにします。
問題解決においては、演習に入る前の大切な時間。場合によっては時間をしっかり確保して、演習に入ることができるようにすると良いと思います。
?説明を減らすのは怠慢?
学びを促すための工夫の一つと考えます。説明を減らしても子ども達の活動は結果的に増え、子どもが集中して話を聞いて内容理解する力や、子ども同士の学びの場が確保されます。説明が減らされているため、子どもが聞いていないことを理解しようとして調べようとします。
社会では一から十まで説明してもらうことはめったにありません。分からないことを聞いたり、調べたりする力が必要となります。
つまり、意図的・計画的に説明を減らしているのです。
?教科によって向き・不向きがある?
全ての教科で実践できます。あきらめずに創意工夫する事が大事だと思います。
・子ども同士の調べ学習の成果の発表
・子ども同士で学習内容の要約を説明し合う。
・学習内容の図式化(思考ツールの活用)
?反転授業もアクティブラーニング?
学校での学びと家庭での学びを反転したものですね。個人での学びと、社会性の中で学校でしか学ぶことができないことをやってみてもよいと思います。
つまり、自主性が育つと、自分から家庭学習の質が変わってきます。僕は、「一人で」「みんなで」を合言葉に小学校3年生のときから大事に教え、実行できるようにやってきました。あくなき探究心は興味をもって継続して学習に集中させることが可能です。また、授業中の協働は、対話的で深い学びが実現可能です。ただ、ここで大事なのは、教師のしかけ。教師のもっていきかた。子どもが勝手に火がついてくれれば楽なのですが、子どものやる気に火をつけるのも、先生としてものすごく大事なことだと思います。
僕の経験も、このサイトの中で、小出しに出して生きたいと思います。
さて、ここまで、「説明」の場面でした。
より効率的に、時間をかけないで、行うこと。そうすることで、子どもが見通しをバッチリつかみ、短いから集中することもできます。次の演習が楽しみだからこそ、説明は短いほうがいいのです。結果的に説明を短くすることは、子どもに思考力判断力表現力を伸ばすために、必要なことなのですね。
それでは、ここからが子どもの学びの場です。考える場面、交流する場面。教室だからこそ味わうことのできる醍醐味です。
では、いっちゃってください!!
「演習」を増やして、目いっぱい考える場所。動く場所。
さあ。いよいよ演習です。
子どもたち、さっと取り組んでいますか?モタモタしていませんか?
では、「演習」について説明します。
説明する時間を減らすことができたら、演習の時間が自然に増えることになります。
問題を出し、グループで取り組むようにしていきます。
取り組み方をできる限り具体的に伝えること、時々、質問して動きを促すとよいでしょう。
「演習を増やす」=「子どもの主体的・協働的な動きを作り出す」
と考えた時、先生としてどのような働きかけをしたらよいのか、常に考えておくと良いでしょう。
目標や時間を設定すれば、授業は乱れません
・全ての教科で演習を取り入れる
演習形式の教科や時間帯だけでなく、全ての授業、全ての教科で演習を取り入れ、アクティブラーニングが起こるようにします。
特に国語や算数など基礎的な教科こそ変えていくチャンス!
・自由度は高まるが、授業規律も同時に高まる。
グループでの演習を取り入れると、授業の自由度が上がり、子どもが主体的・協働的に活動しやすくなります。子ども任せの部分が増えても、ルールをしっかり示すことが大切です。演習の前、演習中と、子どもたちが自然にルールを意識することができるように育てていくと、メリハリの効いた授業展開が期待できると思います。
積極的に話す・協力する・時間を守る
例)「内容目標」授業の最初に伝えるその日のめあて
「態度目標」実習中の話す・聞く・立ち歩く・協力する
「見通し目標」各作業をどれくらい演習すれば良いか、そして、時間を守る
どの教科でも、いつでもできるようにすることで、クラス経営をアクティブラーニング から仕上げていくことも十分可能です。
ここでは、先生は質問されても、安易に答えないで、子どもが自分で考えることができるようにガイド・支援をするようにすると良と思います。
では、実際の演習での進め方について順に説明します。
繰り返すようですが、ここは「動」の場です。
○演習1 子どもたちのグループ化。演習のスタート。
・演習はグループワークに
子どもが自由に話をすることができるように、机を向かい合わせにしたり、椅子だけで輪になったりと、授業において工夫します。経験上、机が前にあった方が集中して取り組むことが多いですね。フリートークでは、逆に机がない方が壁がなくて話しやすいと思います。
・協働的な学びを喚起する
グループワークによって、主体的な活動に協働的な学びが追加すると考えるとよいと思います。すぐに話し合う、プリントを読み込む、メモを取るなど、それぞれの子どもが得意なスタイルを生かしながら、協力するようにします。
・グループは指定しない方法
子どもの主体性を最大限に生かすなら、グループを固定しないとよいです。グループの座席も人数も固定しません。主体的に人間関係を作れるようになっていくことができます。
・グループをくじ引きにする方法
どの演習もくじ引きで行います。こうすることで、どのメンバーとも協力しようとする態度は身についていきます。グループの固定化(いつも同じメンバー)を避ける上でも有効だと考えます。
グループ活動が苦手な子は一人でもOK。先生のフォローも忘れないようにします。
最初のうちは、グループは先生が決めます。次にくじ引き、子どもとの信頼関係がある程度築けてきたら、フリーグループ。と段階を踏んでいくのが常套手段だと思いますね。
休み時間のうちに、グループ体系に机を並べておくと時間短縮もできるので、やっておくとよいでしょう。
○演習2 しゃべること・立ち歩きOK!!
導入の例として・・・・
科学者のイメージって何?
白衣着て、実験して、新しいこと発見して・・・
分からないことを調べる・他の科学者と協力しあう・意見を言い合う・実験を繰り返す
科学者だって、一つのものを発見するときに、しっかり調べ、話し合い・・・と常にイメージすることで、アクティブラーニングすることによって、「協力すること」「自分の考えを伝えること」「繰り返すこと」「よく考えること」、実は、クラスの子どもたちと同じだってこと、理解すると、案外あっさり納得して、やる気も倍増します。
・主体的な学びを引き出す
話す、立ち歩くことは、子どもの動きを促し、主体的な学びを引き出すため。そのうち、近くの人に聞いても分からない時は、詳しい人に質問するようになっていきます。
・時間の見通しをもたせる
話し合いの時間と、終わりの時間を明確に示すことで、子ども達は見通しをもってはなすようになります。黒板に大きなタイマー(電子黒板に映しても良い)があると、あとどれくらいで終了なのか視覚的にわかりやすくて良いですね。「先生あと何時?」と言わせないように、子どもが時間を見て行動できるようになるとよいと思います。
話すことが苦手で、全く話せない時、フセンを配って意見を書き出すのもよいです。ワークショップ型と呼ばれ、考えが視覚化できるので、効果的な手法です。
フセンを使った授業例:
1個人の意見を付箋にかきだす
2内容を見せながら、模造紙に貼っていく。
3内容を整理しながら模造紙に要約をかきだす。
4発表者を決めて発表の練習
なんども繰り返すと、役割分担も素早くなり、一定時間で効果的な話し合いができるようになる。自分本位でなく、相手の意見も尊重し合いながらできるようになっていきます。
話し上手は聞き上手。ファシリテーターが育ちますので、これまた有効な手段です。
??保護者様へ 懇談会でこんな一言を!!
「立ち歩きは仕事の将来につながる」
しゃべること、立ち歩くことに慣れてしまったら、じっとしていられない子になると思うかもしれません。しかし、子ども達は退屈で好き勝手に立ち歩いているわけではありません。協力が必要だと感じた時、自分からしゃべったり立ち歩いたりして、人と関わっています。それは、将来、職場で人と協力するときにも役立つスキルになります。
また、アクティブラーニング型授業の時の形式であって、一斉授業や、個人演習のときに、勝手に立ち歩いて勝手に話をしているわけではありません。臨機応変、ルールを守って活動することを学んでいるところです。ご家庭でも、積極的に立ち歩いたり、話したりしながら、家族のコミュニケーションを深めながら食事のお手伝いやお仕事を頑張れると良いですね。
時間を守って、メリハリをつけること。ルールもしっかり守った上での、立ち歩きであること、ご理解のうえ、ご協力とご支援よろしくお願いします。
○演習3 グループで相談・協力できているか?
ここでも、基本先生は話しません。教壇から降りて、机間巡視しながら、グループごとの話し合いを円滑にするように、質問しながら協力・自主性のガイドをしていきます。
・止まっていたら質問する
子どもの動きが止まっていたら、態度目標が守れているか質問します。
・態度目標に気づかせる
質問するのは、授業の始めで示した態度目標に気づかせるため。気づくことで子どもは動き出せるようになります。
・質問だけで働きかける
うまく相談・協力できていないグループがあったら質問します。説明や指示は一方的になりがちであるので、質問だけで働きかけると良いでしょう。また、個々に活動しているグループには態度目標について質問すると良いと思います。
「友達に質問できていますか?」
「話せてる?動いている?」
「対話は話し合いから」でも述べていますが、やっぱり「リスペクトの気持ち」ではないでしょうか。
・批判、禁止、命令をさける
「話しなさい」「そのやり方はやめなさい」「言う通りにやりなさい」と話しかけると、子どもは活動を否定されたと考え、意欲を失ってしまいます。子ども同士にも言えることなので、日常からしっかり教えていきたいところですね。
パスOK!の気持ちも大切です。
・間違えてもすぐに直さない
話し合いはできていても、内容が間違っていることがあります。そのときは、すぐに直さないで、しばらく様子をみます。子ども同士で解決し始めることが多いので、大いに褒めるようにします。
子ども任せにして放任型で対応していると、いずれは授業が乱れ、強く注意することになり、子どもを押さえ込んでしまうことになります。反対に、終始褒めたり注意ばかりしていると、子どもは先生の反応を常に伺うようになります。どちらも子どもの主体性が弱くなるだけであるので、質問を主体としながら、放任・干渉を適度に使い分けながら進めていくと良いでしょう。
○演習4 子どもに質問されたら、質問で返す。
従来の授業では、子どもは分からないことは先生につい聞いてしまい、先生もつい質問に答えを答える習慣がついています。
質問を答えることで、他の子も質問します。そこで先生はそれに答える。
それでは、子ども同士の協働がおこらなくなってしまいますね。
質問には質問を!で対抗しましょう
子どもから授業の内容や演習の態度について質問されたら、答えを教えずに質問で返します。
・自分で考えていることを促す
すぐに答えず、質問して子どもに考えさせることで、子どもが答えにたどり着くようにします。
何を考えているかたずねる
何か質問されたら、テーマについてどのように考えているか質問します。質問によって子どもの考えや気づきを促すようにします。その場に残っていると、解決するまで考えようとするので、その場を立ち去るとよいでしょう。すると、子どもは先生の質問をヒントに考えはじめます。個に応じて、内容理解や話し合うコツなどをアドバイスしながら、話し合いをガイドするようになります。
「どうすれば良いと思う?」
「何をする?次に何をしたらいい?」
「目標にヒントはない?」
??アクティブな学びをうながす3つの質問??
責めるように、急かすように、厳しい口調で話しても逆効果ですね。穏やかに笑顔で、効果を見ながら調整していくことで、子どものアクティブな学びも増す。
「チームで協力できていますか?」
子どもに態度目標の確認をうながす質問。子ども自身に気づかせる上に有効。「どんなふうに協力できていますか?」とより具体的に聞いてもよいですね。
「あと◯分だけど、順調ですか?」
作業の進行状況を確認するための質問。時間の見通しを意識させることによって、子どももより集中して取り組むようになります。
「〇〇さんはどう思いますか?」
子どもから質問を受けたときに、その問いをそのまま他の子に投げかけます。そうすることで。、子ども同士の対話のきっかけを作り、協働的な学びをうながすことにつながります。
○演習5 時間の見通しを伝え、しっかり守る。
時間の見通しをもって行動することは、アクティブラーニングに限らず大切なことです。最初のうちは、掲示だけでなく、口
頭でも伝えるようにします。言われて行動から、自分から自然に行動する習慣が身につくとOK!!
授業をはじめるときに、演習の時間、確認の時間を予告する。その通りに淡々と進めていきます。
・パフォーマンスを向上
時間を厳守すること。そのために子ども達は時間内に作業を終わらせようとし、結果としてパフォーマンスも向上します。
時間厳守といっても、急かすわけではなく、淡々と進めていきます。何度も同じ経験を繰り返すことにより、時間を守ることが当たり前になっていきます。
・「早く」とせかさない
急かすことによって、子どものパフォーマンスも落ちてしまいます。無理に合わせようとしなくても良いですね。
・「もう少し時間が欲しい!!」
締め切りを伝えた上で、予定通りの作業をはじめます。メリハリのある展開を心がけるとよいと思います。
・子どもの意見も取り入れる
原則的には、時間を守って行動した方が良いでしょうけど、子どもがいつも作業に追われて苦しんでいる状況であるなら、計画に無理があることもある。問題数が多く、話し合いの時間が短くなって、目標を達成できないこともあり得ます。柔軟に対応して、どの授業もPDSサイクルをするようにします。
ノリに乗りまくっているときは、授業を延長して、さらなるベストパフォーマンスを引き出してもOK!!ですね。
○演習6 うまくいかないとき、中断してもOK
うまくいかないとき、そのまま進めても何一つうまくいかない場合があります。そのときは、すぱっと中断しましょう。その
ときは、子どもにもはっきりと中断することを宣言して、混乱を避けるようにすると良です。
・中断してやり方を見直す
計画通りに進まないときは、アクティブラーニング型授業を中断する決意も必要です。従来型に切り替えてください。
・子どもに無理強いしない
うまくいっていないときに、進めることは子どもに無理強いをすることになります。
・子どものせいにしない
中断を子どものせいにしないようにします。中断するのは、先生がうまく授業を勧められなかったからですね。しっかり子どもに伝えられるとよいです。子どものせいにすると、子どもが先生の顔色を伺うようになっていくことと、信頼関係が崩れる要因を作ってしまいます。
・あらかじめ用意しておいたプリントを配る
従来の体型に戻すのも良いが、授業の内容の流れに沿ったプリントを配るのも良いでしょう。考えの流れに沿っているなら、より子どもも安心してプリントに取り組むことができます。
?私語・離席は行儀が悪い?
私語や離席を許しても、同時にその目的を伝えれば、子どもたちの行動は乱れません。私語といっても、授業の内容に対する質問や相談であるので、ふざけて行儀が悪くなっているのではありません。
?できない子にはどう対応する?
集団行動が苦手な子は、最初はある程度先生がサポートします。
そのうちに人間関係が出来上がり、グループに入ることができるようになっていきます。
最初は先生が、できてきたら、子どもたちが自然にフォローするようになります。クラスで主体的、協働的な活動ができているときは、見守る勇気も必要です。
?子どもが発達障害がある場合には?
自閉症や、ADHDといった発達障害があり、集団行動をとくに苦手としている子どもの場合には、個別のサポートが必要です。
特に、子どもの自由度が大きいアクティブラーニングは、「子どもが楽しみながらも、ルールを守って」が大前提。全部OK!で通すと、学級崩壊を起こしかねないですよ。
?安心・安全な場を作っていくには?
学習における「コンフォートゾーン」
誰でも、不安が強い時は、発言や行動を控えるようにします。何をしても否定されると思ったら、何もできなくなります。なんでも聞いてもらえる環境作りが発言しやすくなります。日頃から子どもの発言を否定しないことことも大切です。また、普段の子どもたちの関わり方、接し方も重要。日頃の経験がそのまま授業に表れます。
「パニック」不安。不安だからこそ多くを学べます。考えに否定的な場合もあるので、危険性もありますよ。
「ストレッチ」広がり。安心できるところまであと少しのところ。すぐに届きそう。でも、一歩間違えば、パニックゾーンに。真っ逆さまです。
「コンフォート」安心。いつでも戻ってくることのできる安心・安全なスペース。落ち着いた授業態度で、ルールを外すことなく、笑いあり、ドキドキあり、学びあり、で目的がはっきりして継続すれば、どの場面でも対応できる子どもが育っていきます。
クラスが常にコンフォートゾーンほど、アクティブラーニングしやすい環境はありません。日頃からの学級経営がとっても大事ですね。
さて、ここまでいかがでしたでしょうか。
「誰もが、安心して、豊かに」
僕が好きな言葉ですが、子どもが常に「コンフォートゾーン」に入っていてほしいものです。
子どもが楽しく学び、考える力、主体性、対話力をばっちりみにつけ、自分の力で自立した姿って素敵なものですね。
さて、ここで終わりにしないでくださいね。
アクティブラーニングには「アウトプット」が大切!!
今から、一気に静かになる「静」の場です。
最後の「振り返り」で理解を深めていく
演習が終わったら、次に「簡単な確認」。テストの形式や、会話による振り返り、文字による振り返りがあると思います。学んだことのアウトプットの場。子どもたちは一連の流れや活動を振り返ることで、授業内容の理解を深め、次回の課題に気づくようになります。やってみて、楽しかったこと、学んでわかったことを記録(アウトプット)することで、より深い学びへと高めることができます。
◯振り返りの基本の「き」
ラスト10分は授業をしっかり振り返る時間にします。
・先生ではなく、子どもがまとめるようにします。
従来の授業では、多くの場合、先生が時間いっぱい話し続け、最後にその日の内容をまとめて終わりにしていました。アクティブラーニングでは、先生では子どもが自分で考えをまとめるようにします。
3. リフレクションカード(気づきを書く)
一連の流れで、子どもはその日に学んだことをより深く理解するようになることでしょう。
問題を減らしてでも振り返りの時間を作るようにするとよい
振り返る時間を作ることで、子どもが気づき、次回以降の目標につなげることができます。振り返りの日々の作業が、学習の質を向上させます。
○振り返り1 学んだことの確認テスト
・最後に一人で問題を解く
演習でも使った問題を、もう一度出します。今度は子どもたちがそれぞれで取り組み、教室は静かになります。時間がきたら、確認テストをスタート。テストといっても同じ問題なので、子どもはあわてないで自信をもって取り組むことができます。
・思考力と理解力が上がる
子どもは問題二何度も取り組み、答えを書き出すことで、論理的な思考力が磨かれます。また、同じ問題でも、一人で図や式、計算などをあらためて書き出してみることで、考えが整理され、理解度も増すことでしょう。当然自信も、満足度も付加されます。
?答えを教えるのっていいこと?
なぜその答えになるのか推論し、自分自身でその過程を書き出すことで思考力が磨かれます。また、正解がわかるからこそ落ち着いて取り組むことができます。ただ何も考えないで写すだけでは全く意味がないことでありますが、答えを教えるには意味があって、意味を理解してからこそ使えるものになります。
○振り返り2 採点や交流は子ども同士で。
自分の考えや理解度を自己開示することは、学習する上で大切なことです。そのためには、結果も大事であるが、その過程はもっと大事。自分の考えをもって取り組んでいることをクラス全体で認め合い、安心した和やかな雰囲気になります。
・テストを相互に採点する
子ども達に確認テストを相互採点させます。正解だけでなく、途中までできていても満点となります。間違っていても満点です。採点相手は決めなくても良いですが、お互い採点しあってもよいのではないでしょうか。。この作業も、主体的・協働的に行います。
・全員で満足感を味わう
テストをその日にすぐに採点し、満点にすることで子どもたち全員に自信を持たせることができます。その教科が嫌いになるどころか好きになっていきでしょう。
花マルをつけてさらに満足にさせてもいいですね。他の子を採点するときに、花マルをつけながら、その一方で相手を認める機会にもなってきます。お互いが達成感を味わうことができます。
正解を書くことも大事ですが、それ以上に大切なのは、問題を解く過程。途中までだろうが、間違ってだろうが、自分の考えをかけていることを評価します。自分の苦手な分野や、どこまではわかっているのだけど、ここからは苦手。とピンポイントで保護者面談などで指摘できます。家庭学習で復習すると、さらに効果倍増するので、僕は、「見つけ勉強」という宿題で自主的に毎日行うように声をかけ、やってきた子をほめるようにします。
「見つけ勉強」については、別記事で詳しく書きます。
○振り返り3 カードに自分の考えを書き出す。
リフレクションとは「反射」のこと。子どもが鏡を見るように自分の内面に目を向け、自分自身の考えや学習、実践に気付くようにします。
・リフレクションカードを使う
確認テストとは別に「リフレクションカード」を用意します。カードには授業の感想などを書き出すようにします。
・学んだこと・出来たことに気付く
授業にないしてどのようにのぞみ、何を学んだか、子ども自身に考えさせるようにします。子どもはその日の成果に気付くようになるでしょう。
?どんなリフレクションカードにしたらよいか?
具体的な例を示します。
1 態度目標に沿って活動できたか。気づいたこと、今後やってみたいと考えたことは何か
2 授業でわかったこと、分からなかったこと、もっと知りたいことは何か
3 授業についての気づき、もっとよくするために考えていること、先生へリクエスト など
・評価しないようにする
子どもは、授業そのものを評価しようとすると、本音を書かなくなるので、自分自身の成長を書くようにします。
先生は、内容を評価するのではなく、どのような気づきでも、その子自身の成長につながります。気づいたことを評価するようにするとよいと思います。
記名式でお互いに見合うとさらに良いことが・・・
一定時間内にここまで行うのは難しいと考えられるが、リフレクションカードを記名式にして見合うことで、友だちの気づきから学ぶことも多く、同じ気づきからだと安心感、違う気づきからは新しい発見、さらに考えが深まり、アクティブラーニングがより深い理解になっていきます。記名式で安心・安全に自己開示する機会を増やして、素直な子も育ちます。僕もよくやっています!!
○振り返り4 目標を達成できたか、尋ねるようにする。
振り返りをより具体的にできるようにするには、繰り返しが必要。アクティブラーニング一連の活動の繰り返しが力になっていきます。次の行動を支持しないで子ども自身が気づいて次の計画を立てられるようにすることも重要です。最初は難しいが、自分で気付くのをじっくり待ちましょう。
・振り返るためのヒントを出す
子どもが書くのに苦労していたら、「自分の考えを話すことできた?」「どんなふうに」などと質問して、振り返りのヒントを出します。
・気づきをより具体的にする
質問によって、子どもがより深く考えることができるようにします。振り返ることで、より具体的な気づきを得るようになります。
振り返りは繰り返すうちに上達していきます。
振り返りは、最初は全くかけないことが多いです。単純に「できた」「できなかった」と具体性のないふりかえりも、アクティブラーニングを繰り返すうちに、振り返る力が育っていきます。
?何も書くことができない子どもがいたら?
他の子ども達の記入例を見せます。
できていたことを具体的に教えます。
?結果と成績はリンクする?
成績と関係なく実施するようにします。
結果より過程を重視します。
場合によっては、リンクすることもありますが、やはり、「できた!できない!」より、「どれだけがんばって取り組んだか」だと思います。
できなくたって、よく考えて、アウトプット(次に生かして行動するなど)していれば、ものすごい成長だと思いますよ。
ビジネス界の「経験学習モデル」も参考に
ビジネス界の理論に、振り返ることの重要性を説くものがあります。
組織行動学者デイビッド・コルプの提唱した「経験学習モデル」
コルプは、人はただ体験しただけで学べるのではなく、体験を内省し、気づきを得て、次の機会に試すことで、学習・成長するのだと説明しています。そうした経験をくりかえしていくサイクルを、経験学習モデルとした。このサイクルを理解すると、アクティブラーニングの進め方もイメージしやすくなります。
↓ 体験すること。質問、相談する。
↓ 振り返ること。確認テスト、リフレクションカード
↓ 気付くこと。 テストやカードからわかってくること
↓ 計画と実践。 次回に向けて計画を立て、試すこと。
やっぱり振り返りは大切。
というか、人生においてもPDCAサイクルは常に行うものであって、学んだことをしっかりアウトプットすることが理解を深める最大の行為だと思います。
「ああ、よくわかった」
で、終わってしまう人は、その場では満足して、確かに理解していることでしょう。
でも、本当の知識として自分のものにするには、まさにアウトプット!!
「自分の学んだことを書く」
「実際に学んだ知識を使ってみる」
「繰り返し使うことで忘れないようにする」
学んだことを友達や、親や、身近な人に話したり、説明したりするのもよいですね。
小学校教員のタカです。
今は休職中のため、今できることを日々模索しながら過ごしています。詳細はプロフィールをご覧ください。
このサイトでは、アクティブラーニングについて、詳しく説明しています。学校の先生はじめ、多くの方に呼んでいただき、21世紀型教育の必要性と、育てるべき子どもの姿、関わるべき大人の姿を考えるきっかけになっていただけたら嬉しいです。
アクティブラーニングは「誰にもできます」
言葉は新しいけれども、とっくに知らぬ間に始めている方もいることと思われます。ただ、「アクティブラーニングって何?」と聞かれたときに、さっと説明できると嬉しいじゃないですか!!
このサイトは、サイト初心者が作成しているため、不十分なこともあります。なんとか見ていただけるニーズにも精一杯こたえたい気持ちでいっぱいです。
できたてホヤホヤの、卵から孵ったばかりのサイトですが、どうぞよろしくお願いします。
「お気に入り追加]してくれると嬉しいです!!
アクティブラーニングがなぜ必要か?
アクティブラーニングとは
プロフィール&問い合わせ
その他作成したいと考えているページ
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ツイッターでもつぶやきます
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暮らせる社会に、みんなで目指していきましょうよ!
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ソリューションホーム gusuku Customine (グスク カスタマイン) カスタマインの歩き方
カスタマインの歩き方 装飾編 ダウンロードページ
変更日: 水, 12月 1, 2021 at 4:51 午後
『カスタマインの歩き方』は、gusuku Customine(以降カスタマインと表記)の操作方法を学習していただくための冊子です。イベント等で直接お会いしたお客様にお渡ししていたのですが、ご要望によりオンラインで配布を開始いたしました。 カスタマインの自己学習のために、是非ご活用ください。
なお、カスタマインでどんなことが実現できることはを知りたい方は『できることカタログ』をご覧ください。
全32ページ、PDF2.6MB
以下、本冊子からの一部抜粋です。
はじめに(この冊子の目的)
使いこなすととても便利な gusuku Customine(以降カスタマインと表記)。しかし、実現できることが多すぎるがゆえに使っていただいているお客様より「難しい」というお声をいただくこともあります。そこで、実際に役立つカスタマイズを作成しながらカスタマインの使い方にも慣れていただくための教材を用意しました。
この冊子では視認性をあげるカスタマイズを中心に、現在カスタマインにある「やること」が、どのような「条件」設定をすれば実現可能かについて、具体例をあげてご紹介していきます。
現在使用されているカスタマイズまたは、これから作成しようとされているカスタマイズにこの冊子で得た情報をプラスすることによって、より便利で操作する人にわかりやすい画面のカスタマイズが実現できることでしょう。


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また勉強会の後の懇親会でもDRT整体を取り入れたきっかけなどを聞けました。多くの先生は、「DVDを見て、ちょっとやってみたらびっくりするぐらいの結果が出た」「それで整体のセミナーに参加した」という経験を持つ方がほとんどでした。
本当にやってる整体治療は背骨をゆらゆらと揺らすだけですので、一般の方でもある程度、整体での結果は出ると思いました。
DRT整体は病院でも治らない様な症状も改善しますが、通常の肩こりや腰痛などは、初心者の方の整体治療でも、改善すると思います。
多分、「背骨を揺らす」ということは自然治癒力を上げるために身体に良い影響があるのだと思います。寝ている時に寝返りを打つのも、背骨が入れて自然治癒力が上がるそうです。自分で整体をしているのですね^^
だから寝相の悪い子供は自然治癒力が高いそうです^^ ますますDRT整体が広がっていく中で、自分のペースで学べますので、「DRT整体を取得したい!」という、やる気さえあれば誰でも始めることができますのでおすすめです。