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2.なぜ、ミルク育児をめんどくさいと感じてしまうのか?
「母乳の出が悪くて…」
「薬を飲んでいるから…」
「赤ちゃんが母乳を嫌がって…」
ミルク育児を頑張っている人の中には、やむを得ずミルク育児を選択している赤ちゃんママもいます。
とはいえ、一生懸命頑張ってもミルク育児が思うようにいかず、ストレスやプレッシャーを感じてしまうケースも少なくありません。
では、ミルク育児を頑張っている赤ちゃんママは、どんなことにストレスやプレッシャ-を感じてしまうのでしょう?
あなたにも、必ず思い当たるポイントがあると思うので、ひとつずつチェックしてみてください。
2-1.「計量」がめんどくさい
ミルクを作る上で、計量はとっても重要です。
というのも、ミルクの濃度が薄かったり濃かったりすると、赤ちゃんの栄養摂取を妨げる原因になったり腎臓への負担が大きくなったりと、赤ちゃんに危険が及ぶ可能性があるからです。
とはいっても、寒い冬の夜中、ぬくぬくの布団から出ていってミルクを作るのは簡単な作業ではありません。
夜中に何度も何度も起きるのは肉体的にも精神的にも疲れますし、ミルクを作るのに時間がかかれば赤ちゃんがギャン泣きして眠らなくなることも…。
しかも、寝ぼけた状態でミルクを作れば、「いま、何杯入れたんだっけ??」と分量が分からなくなったり、分量を間違えて作り直し…なんてケースも珍しくありません。
2-2.「哺乳瓶の後片付け」がめんどくさい
赤ちゃんをウイルスや雑菌から守るためには、哺乳瓶の消毒は必要不可欠です。
しかし、使うたびに哺乳瓶を洗ったり消毒したりしなければならないのは、思った以上に手間がかかってイライラしてしまう場合もあります。
哺乳瓶の後片付けは、「分解→洗浄→消毒→組立」が基本的なサイクル。
昼夜問わず、ミルクを与えるたび、この面倒なサイクルを繰り返さなければいけません。
また、粉ミルクは時間がたつと哺乳瓶にこびりついてなかなか取れないため、使い終わった哺乳瓶を放置するのはもちろんNG。
スグ洗った方が衛生的に優れていますが、夜中に哺乳瓶の消毒までやると目が覚めてしまい、再び寝るまでに時間がかかり睡眠不足に…という弊害があります、
2-3.「荷物を持ち歩く」のがめんどくさい
公園や近所のスーパーなどへの、ちょっとしたお出かけ。
ちょっとしたお出かけは、草花の香りや風の感触、犬の鳴き声、人の話し声などにより赤ちゃんの好奇心を高めるのはもちろんのこと、外気に触れることで免疫機能を高め、抵抗力をつける効果も期待できます。
ただし、ミルク育児でのお出かけは、荷物が多くて重くなるのがマイナスポイント。
おむつ替えセットだけでもけっこうかさばるのに、お湯、白湯、哺乳瓶、粉ミルク、ガーゼなどを入れれば、マザーズバッグはあっという間に1泊旅行のような状態になってしまいます。
荷物が多くなれば、荷物の出し入れにモタモタし、赤ちゃんが泣いているのにスグにミルクを与えられないことにイライラ…なんて事態も…。
しかも、お湯や湯冷ましが満タンに入った魔法瓶は、かなりの重量。
肩がこわれるほど重いマザーズバッグを持ちながらの移動は、ちょっとの距離でもスグにヘトヘトになってしまいます。
2-4.「キッチンに行く」のがめんどくさい
ミルクを作る場所といえば、基本的にキッチン。
このため、寝ている時のミルク育児は、夜中に眠い目をこすりながら立ち上がり、キッチンまで行ってミルクを作らなければいいけません。
「母乳なら、そのまま飲ませられるのになあ…」と思えば思うほど、めんどくさいと感じる気持ちは増大。
とくに、寒い日の夜中、夜中に何度も何度も階段を上り下りしなければならない状況では、そのストレスは最高潮に達します。
やっと、ミルクを与え終わったとしても、ホッとすることができません。
再び階段を降りキッチンまで行って、「分解→洗浄→消毒→組立」の繰り返しです。
2-5.「ミルクを冷ます」のがめんどくさい
ミルクを作るためには、「一度沸騰させた70℃以上のお湯で調乳後、人肌まで冷ます」ことが絶対条件です。
しかし、熱湯で作ったミルクはなかなか冷めず、「赤ちゃんが泣いててもすぐに与えられない…」とストレスを感じてしまうケースも少なくありません。
また、「はやくミルクを作らなきゃ…」とあわてた時のアクシデントとしてありがちなのが、熱湯によるヤケド。
ポットのお湯を手にこぼしたり、熱湯をいれたばかりの哺乳瓶を握ったりして「アチッ!」と冷や汗をかく思いをすれば、ますます「ミルク作りはめんどくさい」と感じる気持ちは強くなってしまいます。
2-6.「湯冷ましを作る」のがめんどくさい
ミルクを作る時間を短くしてくれる「湯冷まし」
たしかに、湯冷ましはミルクを作る時間は短くしてくれますが、湯冷ましを作るためには意外と手間と時間を必要とします。
たとえば、水道水のカルキを取り除くための煮沸。
水道水に含まれる発がん性が疑われる物質「トリハロメタン」を取り除くためには、15分以上の煮沸が必要です。
15分以上煮沸するのは、時間に余裕がないとできませんし、電気ケトルや電気ポットに任せることもできません。
また、煮沸してカルキが抜けた湯冷ましは、水道水に比べ雑菌が繁殖する危険性が急激に増加します。
このため、早めに使い切らなければならないのはもちろんのこと、必要な量を必要な時に毎日作らなければいけません。
なお、世界保健機関(WHO)及び国連食糧農業機関(FAO)が策定し、厚生労働省が後悔しているガイドラインでは「水道の流水の下に置くか、冷水または氷水の入った容器に静置することにより、授乳に適した温 度まで短時間で冷却する。」と紹介されており、湯冷ましを使うことは推奨されていません。
3.ミルク作りを劇的にラクにする方法
ミルク作りをラクにする方法もポイントは「めんどくさいと感じることを省く」ことです。
そして、「めんどくさいと感じることを省く」ために多くの赤ちゃんママが利用しているのが便利グッズです。
便利グッズを利用すれば、これまでストレスを感じていた作業を簡単!にすることができます。
そして、便利グッズを利用すれば、これまで当たり前だったミルク作りの手間を省く!ことができます。
さらに、これから紹介する便利グッズを組み合わせれば、大きな相乗効果も期待できます。
先輩赤ちゃんママたちが実践している「ミルク作りを劇的にラクにする方法」、ぜひあなたも実践してみてください。
3-1.「計量の手間」を省く
粉ミルクの計量をする、最も一般的な方法は「計量スプーンを使う」方法です。
しかし、計量スプーンでは、ぼんやりしていて「何杯入れたっけ…」というケースや、テーブルや床にこぼしてしまって「あっ!」となってしまうケースも少なくありません。
量り間違えたり、こぼしたりと何かとトラブルの多い粉ミルクの計量。
でも、こんな便利グッズを使えば、めんどくさい計量を簡単にすることができるんです。
3-1-1.大容量スプーン
通常のスプーンより大きめの計量スプーンを使って粉ミルクの計量を行う方法です。
粉ミルクを買った時についてくる計量スプーンの多くは20ミリリットルですが、50ミリリットルや100ミリリットルの大容量スプーンを使えば粉ミルクの計量が、簡単に、しかもスピーディーに行うことができます。
たとえば、100ミリリットルの粉ミルクを計量する場合。
20ミリリットルのスプーンでは10回計量を繰り返す必要がありますが、50ミリリットルのスプーンなら2回、100ミリリットルのスプーンなら、なんと1回だけで済ますことができます。
さらに、複数のスプーンをうまく組み合わせれば、細かい計量も可能。
計量の回数が少なくなれば、短時間でミルクを作ることができるのはもちろんのこと、計量のトラブルやストレスを減らす効果も期待できます。
また、大容量スプーンは無料で手に入れることもできるのも見逃せないポイント。
無料で手に入れることができるなら、気軽に試してみることもできます。
「ミルカー」と呼ばれる、粉ミルクを1回分ずつあらかじめ計量して置いておけるグッズを利用する方法です。
時間に余裕のある時にミルカーを使って計量しておけば、外出先や夜中でもサッと取り出し、手早くミルクを作ることができます。
また、「じょうろ」形状になっているミルカーを使えば、粉ミルクを哺乳瓶に入れる時、こぼしてしまうリスクを減らすことができて、とっても快適。
さらに、ケースの内部が3つから4つに仕分けできるタイプを選べば、複数回分の計量済粉ミルクを持ち歩くことができるので、とっても便利です。
3-1-3.スティックタイプの粉ミルク
スティック状の小さな袋に100ミリリットルや200ミリリットルなど、少量の粉ミルクが小分けされているタイプを利用する方法です。
あらかじめ決まった量が入っているため、計量する必要がありません。
そして、哺乳瓶に粉ミルクを入れてお湯を注ぐだけなので、普段あまり粉ミルクを作り慣れていない人でも比較的簡単にミルクを作ることができます。
さらに、スティックタイプなら場所をとらず軽量なので、 カバンにサッと入れて持ち運びができお出掛けの荷物を減らすことも可能。
また、粉ミルクの種類も多く、飲み慣れている粉ミルクと同じブランドのミルクを選ぶことができ、「赤ちゃんが嫌がって飲んでくれない…」というリスクを減らす効果も期待できます。
3-1-4.キューブタイプの粉ミルク
粉ミルクが固まってキューブ状になっているミルクを利用する方法です。
基本的な使い方やメリットはスティック型粉ミルクと同じですが、最大の違いは「細かい計量が簡単にできる」こと。
というのも、スティック型粉ミルクの多くは100ミリリットルなのに対し、キューブ型粉ミルクは20ミリリットルや40ミリリットルで少量のミルクもサッと作ることができるんです。
たとえば、赤ちゃんのミルクの量が1回80ミリリットルだった場合、100ミリリットルのスティック型粉ミルクでは哺乳瓶に入れる粉ミルクの量を調整しないといけません。
これに対し、キューブ型粉ミルクなら、40ミリリットルのキューブを2つ哺乳瓶に入れるだけ…。
ミルクの量は基本20ml単位で変化するので、20ミリリットルや40ミリリットルの細かい調整が簡単にできるキューブ型粉ミルクは本当に便利です。
3-2.「哺乳瓶の後片付け」の手間を省く
哺乳瓶の後片付けの中で、もっともめんどくさいのが「哺乳瓶の消毒」
とはいえ「消毒を手抜きしたせいで、赤ちゃんが消化不良や感染症に…」なんてトラブルを防ぐためにも、簡単かつ安全性の高い方法を選びたいものです。
哺乳瓶を消毒する方法として代表的なのは、
「哺乳瓶を簡単に消毒したい!」と考えた時、ほとんどの人は「どの消毒方法が一番簡単?」と考えてしまいがちですが、じつは大きな間違い!
というのも、消毒の手間を省くためには、消毒方法よりも「便利グッズ」にこだわることが重要だからです。
便利グッズを使えば、哺乳瓶の消毒を上手に手抜きすることができます。
赤ちゃんママからは、こんな便利グッズが支持されていますよ。
3-2-1.除菌じょ~ず
電子レンジで煮沸するための、便利グッズです。
レンジで5分チンするだけで除菌することができるので、短時間で消毒したい人や、つけおき消毒のニオイが気になる人もおすすめの便利グッズです。
また、容器は哺乳瓶の保存ケースとしても利用可能。
哺乳瓶は、最大3本までまとめて除菌することができます。
3-2-2.ピジョン 電子レンジスチーム & 薬液消毒ケース
「レンジ消毒」と「つけおき消毒」、2つの消毒が両方使える便利グッズです。
2つの消毒を選ぶことができるので、哺乳瓶の消毒方法に迷っている人や、「とりあえずどちらの方法も試してみたい」と考えている人におすすめのケースです。
レンジ消毒はたったの5分で完了。
哺乳瓶以外にマグマグやおしゃぶりなども消毒することができます。
そして、つけおき消毒は1時間以上がひとつの目安。
時間に余裕のある時はつけおき消毒、余裕のない時はレンジ消毒と、状況に応じて使い分けできるのも大きなメリットです。
3-2-3.メデラ(medela) 電子レンジ除菌バッグ
お出かけや旅行の時に重宝する除菌バックです。
この除菌パックは、かさばらなくてコンパクト。
持ち運びがラクで荷物を減らすことができるので、一度使うと外出する時には手放せなくなります。
そして、使い方もとっても簡単。
除菌バックの中に水を入れてチンするだけで哺乳瓶を除菌することができるので、ホテルやコンビニなど電子レンジがある場所であればスグに哺乳瓶の除菌をすることができます。
さらに、除菌バックは繰り返し使うことも可能。
旅行やお出かけ以外にも、職場での授乳や里帰りなど、いろいろな用途で活躍してくれます。
3-3.「出かける時の荷物」を減らす、軽くする
お出かけする時、できるだけ荷物は少なくすることを心がけ、工夫する方法です。
赤ちゃんと一緒にお出かけする時、哺乳瓶や粉ミルクは必需品ですが、工夫次第で荷物の量を減らしたり重さを軽くしたりすることができます。
お出かけする時、粉ミルクはミルカーなどのケースに入れて持ち歩くのが最も一般的。
しかし、「ケースがかさばってバッグのスペースが狭くなる…」とか「自宅に戻ってから、ケースを洗うのがめんどくさい…」と感じしまうなら、スティックタイプやキューブタイプの粉ミルクがおすすめです。
スティックタイプやキューブタイプの粉ミルクならかさばらないですし、使い終わったゴミを捨てられるので帰りには荷物を減らすことも可能です。
さらに、出かける前に計量する必要がないので、時間の節約効果も期待できます。
軽量プラスチック製哺乳瓶
120ミリリットルや150ミリリットルなど小さめの哺乳瓶(新生児の場合)
350ミリリットルなど小さいサイズの調乳用魔法瓶
など、荷物を減らしたり、軽量化するアイディアはいろいろあります。
ただし、荷物を減らしたり、軽量化することを目的に「ミルクを先に溶かして持っていく」のは、衛生上問題があるため絶対にやめましょう。
3-4.「キッチンまで行く」手間を省く
夜中にチッキンまで行かず寝室でミルクを作れる環境を整えておく方法です。
などを枕元においておけば、わざわざキッチンに行くことなくミルクを作ることが可能になります。
この方法なら、布団から出て寒い廊下を歩く必要がないし、必要以上に泣いている赤ちゃんを待たせることもなくなるので、あなたも赤ちゃんもストレスを減らすことができます。
とはいえ「、キッチンに行かずミルクを作った場合、気になるのは「使い終わった哺乳瓶の後片付け」
本当は、使い終わった哺乳瓶はスグに洗うのが好ましいのですすが、夜に使う回数分の哺乳瓶を用意しておき、翌朝にまとめて洗って消毒するなど手抜きしている人も多いみたいです。
ただし、使い終わった哺乳瓶をそのまま放置すると、ミルクがこびりついて面倒なことになります。
このため、「水につけておく」など、あとで洗う手間を減らすひと工夫を忘れないようにしましょう。
もし、哺乳瓶をスグ洗わないことに抵抗を感じる場合には、「リビングで赤ちゃんと寝る」方法がおすすめです。
リビングで寝れば、トイレが近かったり、オムツ変えて手を洗ったりするのに便利など、寝室でミルクを作るのとは違うメリットも期待できます。
3-5.「ミルクを冷ます」手間を省く
ミルクを冷やす方法といえば、流水を使う方法が一般的です。
しかし、「プラスチック容器」と「氷」を併用することによって、ミルクを冷ます時間を劇的に短くすることができます。
プラスチック容器は哺乳瓶がスッポリ入るサイズであれば何でもOK。
容器は100均などで見つけることができますが、使用済の「大きめのヨーグルト容器」や「牛乳パック」なら容器代を節約することができるので、おすすめです。
そして、プラスチック容器に氷水と哺乳瓶を入れれば準備完了。
季節やミルクの量によって時間は変わってきますが、わずか数分でミルクを人肌程度まで冷ますことができます。
さらに、氷のかわりに「小さな保冷剤」を利用する方法もおすすめ。
また、ミルクを冷ます時間を最短にしたければ「お湯で溶かしたミルクに、湯冷ましを凍らせた氷を入れる」という荒業もありますが、冷やしすぎてしまう危険性があるため注意が必要です。
3-6.「湯冷ましを作る」手間を省く
水道水を沸騰させて湯冷ましを作る手間を省く方法です。
湯冷ましのかわりに使える安全な水としておすすめなのが「赤ちゃん用の水」として販売されている調乳用純水。
赤ちゃん用の水なら、加熱殺菌済でトリハロメタンなどの危険物質もほとんど含まれていないので、煮沸することなく湯冷ましの代わりとして使うことができます。
また、赤ちゃん用の水には、「2リットルサイズ」と「500ミリリットル」サイズがあり、使い切りてきてゴミとして捨てられる500ミリリットルサイズは、お出かけする時にとっても便利。
なお、まとめ買いしておけば、値段はもちろんのこと、災害時の備蓄水として使うことができるなど、たくさんのメリットがあります。
4.ミルク育児を、もっともっと快適にする方法
めんどくさいミルク育児を劇的にラクにしてくれる便利グッズの数々。
もし、「もっともっとミルク育児を快適にしたい!」と考えているなら、ウォータサーバーを使う方法がおすすめ。
というのも、アクアクララが行ったアンケート調査では、なんと!69.7パーセントの人が「赤ちゃんが産まれることがきっかけでウォータサーバーを使い始めた」と回答しているからです。
では、ウォータサーバーを利用してミルク育児を快適にしている赤ちゃんママたちは、具体的にどんなメリットを感じているのでしょう?
実際に使っているからこそ分かる「ウォータサーバーのメリット」、あなたもチェックしてみてください。
4-1.ミルクをサッと作ることができる
ミルク用のお湯を使う方法といえば、電気ポットや電気ケトル、調乳ポットが一般的。
しかし、粉ミルクをお湯で溶かした後、湯冷ましで冷ますまでの作業を考えた場合、ウォーターサーバーの方が圧倒的に便利です。
たとえば、キッチンの電気ポットで粉ミルクを溶かした後、湯冷ましで人肌まで冷ます場合、
といういろいろな手順を踏まなければ、赤ちゃんに飲ませられる人肌のミルク作ることができません。
しかし、ウォーターサーバーなら、
哺乳瓶を持ったまま、お湯と冷水のノズルを押す
だけで、あっという間に適温のミルク完成。
時間にすれば「わずか数分の差」かもしれませんが、泣いている赤ちゃんのことを考えれば、その違いは歴然です。
また、熱湯と湯冷ましを一度に入れることができるウォーターサーバーなら、哺乳瓶を持ち替えたりテーブルに仮置きする手間も必要ありません。
もしかしたら、「なんだ、それだけの違い…」と思うかもしれませんが、夜中に寝ぼけた状態でのミルク作りでは、その差は歴然です。
4-2.トリハロメタンの危険から赤ちゃんを守ることができる
水道水の中には発がん性が疑われている危険物質「トリハロメタン」が含まれており、煮沸が不十分だとトリハロメタンが赤ちゃんの体内に摂り入れられてしまいます。
そして、トリハロメタンを取り除くためには15分以上の煮沸が必要ですが、一般的な電気ポットや電気ケトルでは15分以上の煮沸を行うことは現実的な方法ではありません。
しかし、ウォーターサーバーの「RO水」を選べば、トリハロメタンについて心配する必要はありません。
というのも、RO水のウォーターサーバーで人気の「クリクラ」では、危険物質「トリハロメタン」について次のように紹介されているからです。
「RO膜という逆浸透膜をフィルターとしたろ過水の場合0.0001ミクロンの小さな物質まで99.9%取り除くことが可能です。
一般的に雑菌の大きさが0.2~1ミクロン、ウイルスの大きさが0.01ミクロン、トリハロメタンのような有機塩素化合物の大きさが0.01ミクロンなのでこの膜を通して作った水であれば完全に近い純粋な水を作ることが出来るのです。」
ウォータサーバーを利用すれば、赤ちゃんを有害物質から守ることができます。
また、ウォータサーバーは家族全員で利用することができるので、家族全員を有害物質から守ることもできます。
4-3.ミルクが美味しくなる
水道水には、雑菌を目的に「カルキ」が含まれています。
そして、カルキの量は地域によって異なり、一般的には水源の汚染度が高い都市部に多く含まれているといわれています。
カルキを多く含んだ水は、正直あまり美味しくありません。
このため、都市部に住む人の中には、「沸かした湯がとてもカルキ臭くて、とても赤ちゃんにあげたいとは…」と感じ、5分以上ヤカンを沸騰させ「カルキ抜き」をしている人も少なくありません。
しかし、ウォーターサーバーの「RO水」を選べば、カルキ抜きをする必要はありません。
というのも、RO水なら「逆浸透膜フィルターとも呼ばれる0.0001ミクロンのフィルター」によって、あらかじめカルキが除去されているからです。
RO水を使ってミルクを使えば、カルキ臭いミルクを与える後ろめたいを感じることもありません。
また、これまでカルキ抜きに使っていた時間を、身体を休めたりリラックスする時間に使うことができます。
4-4.湯冷ましを作る必要がない
短時間でミルクを作るために、必要不可欠な「湯冷まし」
湯冷ましを作る手間を省く方法として「赤ちゃん用の水」を紹介しましたが、もちろんウォータサーバーでも湯冷ましを作る必要はありません。
そして、赤ちゃん用の水とウォータサーバーの最大の違いといえば、飲料水としてはもちろんのこと、お料理やコーヒー、お米研ぎなど、赤ちゃんだけでなく家族全員で美味しい水が使えること。
「妊娠や出産をきっかけに食の安全性や質の対する意識が高まる」ことが多く、子供が産まれたことをきっかけに水道水に不安を感じ、家族全員が気軽に使えるウォータサーバーを使い始める人も少なくありません。
とはいえ、家族全員でウォータサーバーを利用した場合、気になるのはやっぱり費用面の負担。
しかし、「次世代型ウォータサーバー 」と呼ばれる使い放題のウォータサーバーを利用すれば、毎月同じ料金でウォータサーバーを利用することができます。
4-5.お掃除やメンテナンスがラク
清潔で安全な状態を保つために必要不可欠なお掃除やメンテナンス。
でも、ついつい面倒だからと放置してしまうと「容器の内側に線のように付く水垢が…」というような状態になってしまい、抵抗力の弱い赤ちゃんに悪影響を及ぼす危険性があります。
しかし、ウォータサーバーなら、そんなお掃除やメンテナンスの負担も軽くすることができます。
電気ポットや電気ケトルにの容器にこびりつく白い汚れの正体は、カルキやミネラル成分。
しかし、カルキやミネラル分がほとんど含まれていないRO水のウォータサーバーなら、そもそも白い汚れがこびりつく危険性はほとんどありません。
また、ウォータサーバーの中には、「自動クリーニング機能」を使って水を衛生的に保つことが可能にしている機種も多数存在。
その中でも、「アクアクララのアクアアドバンス 」は、SIAAマーク(一般社団法人抗菌製品技術協議会)」が定める抗菌性と安全性の基準をクリアした「紫外線」によるワンランク上の搭載し、注目に値する存在です。
さらに、ウォータサーバーの中には、定期的にメンテナンスやサーバーの交換をしてくれる業者も多数存在。
無料で対応してくれる業者もあるので、電化製品が弱い女性にとっては本当にありがたい存在です。
ミルク作りを簡単にする方法のひとつとして紹介した「寝室でミルクを作る」方法。
ウォータサーバーを使えば、寝室でのミルク作りが、さらに快適になります。
ウォータサーバーを利用すれば、寝室に置いてある調乳ポットを毎日洗って乾かす必要がありません。
そして、お湯を毎日交換したり、定期的に洗浄したり、些細な事に気を配る必要もありません。
また、卒乳するまでのわずかな期間しか使わない調乳ポットに対し、ウォータサーバーなら、お料理、コーヒー、お米研ぎ、備蓄水など、いろいろと用途に使うことができます。
さらに、デザイン性に優れたウォーターサーバー なら、お部屋の雰囲気を壊すことなく、インテリアとしてオシャレな存在になってくれます。
5.ミルク育児に最適なウォータサーバーとは?
赤ちゃんが産まれたことをきっかけに、使い始めることが多いウォータサーバー。
とはいえ、ウォータサーバーであればどれでもいいというわけではありません、
ウォータサーバーは、その他の便利グッズのように簡単に買い換えることができません。
また、別のウォータサーバーに乗り換える場合には、高額な解約金が必要になるケースもあり、キャンペーンなど目先の利益だけにとらわれることなく、慎重にウォータサーバーを選ぶことが重要です。
では、あなたのミルク育児を快適にすることを目的にウォータサーバーを選ぶ時、いったいどのようなことに注意すればよいのでしょう?
赤ちゃんママが満足できるウォータサーバー選びのポイント、チェックしてみてください。
5-1.ミネラルと不純物が少ないウォータサーバーを選ぶ
ウォーターサーバーで使える水には、
一般的には、イメージのよい天然水を選びたくなるとは思うのですが、ミルクを作るための熱湯や湯冷ましを目的にウォータサーバーを選ぶ場合、「RO水」がおすすめです。
RO水を選ぶ理由としては、天然水に比べ「ミネラルや不純物が圧倒的に少ない」ことがあげられます。
水道水や天然水に含まれるミネラルや不純物は、未熟な赤ちゃんの内臓に大きな負担となる危険性があります。
また、ミネラルは煮沸しても減らないため、RO水ならミルク作りの水として安心して使うことができます。
ただし、RO水の中には、ミネラルや不純物を取り除いた後、ミネラルを添加してあるタイプもあるため、注意が必要です。
このため、ウォータサーバーを選ぶ際には「RO水」、しかも、ミネラルや不純物が含まれていない「ピュアウォーター」が最適といえるでしょう。
5-2.粉ミルクを作るために最適な温度設定ができるウォータサーバーを選ぶ
一般的なウォータサーバーのお湯の温度は「80~90℃前後」
この温度は、厚生労働省が後悔している「乳児用調製粉乳の安全な調乳、保存及び取扱いに関するガイドライン」で紹介されている「70℃以上の温度の湯で調乳する」とする基準をクリアしているため、ほとんどのウォータサーバーのお湯の温度はミルク作りに適していると判断することができます。
とはいえ、「省エネ機能(エコモード)」があるウォータサーバーには注意が必要です。
というのも、ウォータサーバーの省エネ機能を使った場合、お湯の温度が70℃を下回ってしまう場合があるからです。
お湯の温度が70℃を下回ってしまうと、「サカザキ菌」や「サルモネラ菌」という大腸菌の一種に感染するリスクが急激に高まります。
そして、50℃のお湯では、かえって菌を増殖させてしまう危険性も指摘されています。
ウォータサーバーを選び場合には、お湯の温度が70℃以上に保たれているタイプを選びましょう。
また、節電を目的に省エネ機能があるタイプを選ぶ場合には、手動で省エネ機能をオン・オフできるタイプを選ぶようにしましょう。
5-3.赤ちゃん特典があるウォータサーバーを選ぶ
「確かに便利だけど、やっぱりウォータサーバーは高い」
もし、あなたがこんなことを感じているなら、「妊婦さんや赤ちゃんママ限定のプラン」を利用する方法がおすすめです。
たとえば、妊娠中や授乳中の利用者が多い「クリクラママ 」では、
お水ボトル3本を無料プレゼント
サーバーレンタル料、入会金、解約金、宅配料全て0円
など、通常に比べ年間12,500円も料金が安くなるキャンペーンを利用することができます。
▼クリクラママの赤ちゃん特典を確認する▼
また、家庭用ウォーターサーバー市場シェアNo.1の「アクアクララのベビアクアプラン 」では
設置月の安心サポート(月額1000~1500円+税)が無料
初回ボトル3本が「67パーセント割引」
6000円相当のボトルチケットプレゼント
など、特別プランならではの豪華な特典を手にすることができます。
このような、お得な特典は誰でも利用できるわけではありません。
妊婦さんや赤ちゃんママ限定のキャンペーンや特典は、「より安く!」使いたいなら見逃せないポイントです。
▼アクアクララの赤ちゃん特典を確認する▼
5-4.音が気にならないウォータサーバーを選ぶ
ボトル内の水に空気が入る時にゴボゴボという音や、モーター音など、ウォータサーバーを使うと少なからず音は発生します。
このため「音が気になって眠れない…」とか「せっかく赤ちゃんが寝たのに…」というトラブルを防ぐためにも、ウォータサーバー選びの時には音にも注目することも重要です。
たとえば、ウォータサーバーのボトルには、
という2種類のボトルがありますが、大きな音が出てしまうのは構造上空気が入りやすいガロンボトル。
ボトルの水が減って空気が入るたび「ボコボコ」という大きな音がするため、少しでも静かなウォータサーバーを選びたければワンウェイボトルのウォータサーバーや、ボトルを使わない「次世代型」と呼ばれるウォータサーバーがおすすめです。
また、もうひとつ音が気になる原因として注目しておきたいのは、冷蔵庫のような「ブーン」という機械音。
対策としては、防音マットを敷いたり、家具や壁から離して設置するなどの方法が効果的ですが、もし「絶対に失敗したくない!」と考えているのであれば「無料お試しサービス」を利用して契約前に実際に仮設置して確認する方法がおすすめです。
なお、無料で利用できるお試しサービスは、「アクアクララ 」、「クリクラ 」で利用することができます。
5-5.解約金やメンテナンス料金が無料のウォータサーバーを選ぶ
ウォータサーバーを快適に使い続けるためには、「万が一」の場合についてもイメージしておくことが重要です。
というのも、毎月の利用料金だけに飛びついて申し込みをしてしまうと、「たしかに毎月の料金は安いけど、解約料が高くて…」とか「レンタル料は無料だけど、メンテナンス料金がかかるので…」など、「こんなはずじゃなかった」と後悔してしまうケースが少なくないからです。
「解約金が無料のウォータサーバー」としておすすめなのが、さきほど無料お試しができるウォータサーバーとして紹介した「クリクラ 」です。
クリクラなら、解約金や契約期間が一切ないので、その他のウォータサーバーのように「契約期間が残っているから、やめたくてもやめられない」という悩みを抱える心配がありません。
また、メンテナンス料金が無料のウォータサーバー」としておすすめなのが、次世代型ウォータサーバーとして人気の「ウォータースタンド 」です。
ウォータースタンドなら、
定期メンテナンスや清掃
通常使用による故障修理対応
経年劣化による本体交換
などのサービスが「すべて無料」で利用することができるので、安心して快適に使い続けることができます。
6.ミルク作りに最適なウォータサーバーセレクション
これまで紹介したポイントを踏まえ、自信を持っておすすめできるウォータサーバーを紹介します。
ただし、目的や使い方によって、おすすめのウォータサーバーは変わってきます。
あなたのライフスタイルや目的に合わせ「お気に入りの1台」を選んで、快適なミルク育児生活を実現してください。
6-1.トータルバランスで選ぶなら「クリクラ」
クリクラは、7年連続「お客様満足度No.1!」に選ばれているウォーターサーバーです。
水の種類や赤ちゃん特典など、これまで紹介したウォータサーバー選びの条件をほとんどクリアし、「クリクラママ」と呼ばれる赤ちゃんママ専用のサービスがあることからも、人気や満足度の高さをうかがい知ることができます。
気になる料金は、「料金シミュレーター 」を使って具体的な料金をイメージすることが可能。
これなら、請求明細を見て「こんなはずじゃなかった…」とタメ息をつくこともありません。
また、「2ヶ月間」という長期に渡って無料お試し ができるのも、見逃せないポイント。
2ヶ月あれば、寝室に置いた時に音が気になるか?や、実際にどれくらい使ってどれくらいの料金になるのか?も、すべて無料で確認することができます。
なお、クリクラの水の種類は安全性の高いRO水ですが、じつは不純物を徹底的に取り除いたあとでミネラル分が加えられています。
このため、「ミルク作りのお湯や湯冷ましとして使うのはどうなの?」と不安を感じてしまうかもしれませんが、クリクラの公式ホームページ ではこのように紹介されているため安心です。
「一般的に、赤ちゃんのミルクにはミネラルウォーターを使わない方がよいという説がありますが、これはミネラルウォーターに含まれているミネラル成分が、粉ミルク自体のミネラルバランスを崩す恐れがあると言われているためです。
クリクラはピュアで一定した成分の軟水に調整されているので、粉ミルクのミネラルにほとんど影響しませんので安心してお使いいただけます。」
レンタル料や宅配料も、無料で利用できるクリクラ。
解約金や最低利用期間などがなく、「やめたくなった時にやめられる」安心感も、自信をもってオススメできるポイントです。
▼クリクラの申込みはこちらから▼
6-1-1.クリクラ利用者生の声
我が家にクリクラが来た!
無料お試しだからありがたく使わせて頂こう。 pic.twitter.com/4DW7CAYfS0
— yayoi (@yayoi_0912) 2017年9月26日
ウォーターサーバーのクリクラ届いたー٩( 'w' )و♡クレヨンしんちゃんのCMのやつ!
とりあえずどのくらいボトル消費できるのか不安だからお試し的なやつしてみる🐰 pic.twitter.com/ZUmhYkzjdC
— ただのさん💂 (@sakizaurus) 2017年11月6日
昨日の事ですが髙木家はクリクラお試しを一週間無料で過ごしてきた訳ですが飲んだあの一口から一目惚れをし今日は遂に3本を迎え入れました。末長くクリクラと付き合っていきます。「いい水と暮らそうCreCla」 pic.twitter.com/f50KGjZPGT
— 髙木 由香 (@takagi_19) 2017年7月11日
6-1-2.クリクラの基本情報
2種類(通常と省エネ)
契約期間(解約金が不要となる期間)
原則として全国ですが、詳細なエリアは営業所による
注文フォームなど(営業所によって異なる)
(営業所によって異なる)
▼クリクラの申込みはこちらから▼
6-2.家族全員で使うなら「ウォータースタンド」
ウォータースタンドは、次世代型ウォータサーバーと呼ばれる「水道直結型のウォータサーバー」です。
最大の特徴は、「どれだけ使っても料金が変わらない!」こと。
料金を気にすることなく使うことができれば、ミルク作り以外にも、飲料水やお料理、コーヒー、お米研ぎなどいろいろなシーンで、「混じり気のないピュアなお水」を思う存分使うことができます。
もちろん、水の安全性もJIS企画の仮定用浄水器試験方法の13項目にパスするという、折り紙つき。
役割の異なる3種類のフィルターを使って、危険物質トリハロメタンはもちろんのこと、クロロホルム、溶解性鉛などもキレイに除去してくれます。
また、フィルター交換代やメンテナンス費用が「すべて無料」で対応してくれるのも、見逃せないポイント。
しかも、「コーディ」と呼ばれる専門スタッフが定期的に対応してくれるため、「つい、うっかりしちゃって…」と交換を忘れてしまう心配もありません。
「ウォータサーバーの料金が高くて…」と感じている人を中心に、ウォーターサーバーから乗り換えている人も多い「次世代型ウォータサーバー」
もし、「お料理や家族の飲料水としても安全でおいしい水を使いたい!」と考えているなら、使い放題のウォータースタンド、絶対におすすめです。
▼ウォータースタンドの申込みはこちらから▼
6-2-1.ウォータースタンド利用者生の声
我が家に今話題の次世代型水道直結ウォーターサーバーがやってきました!定額で使い放題はありがたい。工事も1時間で丁寧に完了。紹介特典貰えるので紹介コードが欲しくてTwitterで紹介して頂いたのでこれから契約を考えてる方は紹介コード差し上げます。#ウォータースタンド pic.twitter.com/jKZXFX2o2W
— いっしょにラーメン (@a_s_men) 2018年10月1日
いつからか知らないけど大原にウォータースタンド設置されてた~!
しかも冷水だけじゃなく熱湯もあって赤ちゃんのミルク作るのにも使えるからだいぶ助かる!
あとはオムツ替えシートがあれば文句なしです…!#urawareds pic.twitter.com/CHf1ambWOz
— れいな☺🧤 (@2Fairlytale) 2018年9月13日
ついにウォータースタンドが我が家にー☺💓
いくらでも美味しい冷水、お湯が出るの最高ー🙆♀ pic.twitter.com/FuoZg86jlt
— なちゅ🐶 (@Nachu7414) 2018年8月23日
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6-2-2..ウォータースタンドの基本情報
契約期間(解約金が不要となる期間)
1年未満の解約の場合、撤去費用10,000円(税別)
ボトル不使用のため、原則無料
スタッフによる設置、メンテナンス
埼玉県、東京都、神奈川県、千葉県、栃木県、茨城県、群馬県
レンタル料+水道代のみ
▼ウォータースタンドの申込みはこちらから▼
6-3.ミルク作成専用マシーンとして使うなら「アルピナウォーター」
アルピナウォーターは、ミルク作りに最適な「ピュアウォーター」が使えるウォータサーバーです。
「ピュアウォーター」とは、RO水の中でも不純物を一切取り除いた「純水」状態の水で、一般的なRO水のようにミネラル分が添加されていないため、内蔵が未熟な赤ちゃんに安心して与えられます。
また、アルピナウォーターは他社と比較しお財布にもやさしい価格設定。
ボトル3本をまとめて注文する必要がありますが、
月々の最低購入本数などの「注文ノルマ」は一切なし
「1050円/12リットル」
という好条件で利用することができるので、「ミルク作り専用として使いたい!」など、使う量が少ない人に最適なウォータサーバーです。
しかも、レンタル料金もメンテナンス料金込みで月額572円と破格の安さ。
さらに、オプションで女性に人気の「水素水」を利用することもできるのも、見逃せないポイントです。
▼アルピナウォーターの申込みはこちらから▼
6-3-1.アルピナウォーター利用者生の声
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やっと来た!水素水サーバー(ง ´͈౪`͈)วヤッホー #水素水#ウォーターサーバー#驚愕の#3.4ppm#アルピナウォーター
yurina kogawa natsusakaさん(@nach1006)がシェアした投稿 – 2017年 2月月19日午後5時50分PST
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先日から渡辺家にきたアルピナウォーター🐠💗 以前からウォーターサーバーを使っていましたが、他社も気になり先週からアルピナウォーターをお試ししています🎶 ・ お水は次女も出せるのですが、お湯の方はしっかりとロックが掛かっていて、1人では出来ないので子供がいる家庭にも安全♡♡♡ ・ 安心・安全な水!そして何より安いんだよ〜!!我が家はだいたいお水なのでお水の消費量多いから助かる♡♡♡ ・ 今、キャンペーンで初回無料になっているのでお試ししたい方は是非この機会に〜♡♡♡ ・ #アルピナウォーター #ウォーターサーバー #waterserver #PR #Water #WaterServer
shizuka watanabeさん(@shizuka.watanabe)がシェアした投稿 – 2017年 6月月15日午後8時06分PDT
▼アルピナウォーターの申込みはこちらから▼
(※ご注意!ここで紹介している情報やデータは、2018年10月12日時点での独自による調査結果です。各データは、必ず公式サイトや運営会社発表のものと照合しご確認ください)
ウォーターサーバーは高くつく!その理由と対策方法教えます!
ボトルドウォーターはどんな水?
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ミネラルウォーターを比較する時、何に注意すればいいの?
ウォーターサーバーを使い過ぎ!料金が高いと感じている人にウォータースタンドをおすすめする3つのポイント
ボトル交換ナシ!ウォーターサーバーの水交換を楽にする方法
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ミネラルウォーターを比較
ミネラルウォーターの基礎知識
ミネラルウォーターの選び方
ウォーターサーバーがすごく邪魔!場所をとる理由と狭いスペースでウォーターサーバーを使う方法教えます。


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text:
入試や就職の際にも、ポートフォリオの提出がスタンダードになってきていますね。
ただ、その際に、特に子どもの評価で注意したいのが、一定の評価ラインや評価基準に合わせて判断するのではなく、「どれくらい伸びたか、成長したか」という点を一番評価するということです。
そして、評価は子どもについてだけではなく、指導やサポートする側のフィードバックのためのものでもあるという点も重要なことだと思います。
学習ログによって、子ども一人ひとりの成長の度合いを見ること、指導者・支援者のはたらきかけの振り返りを常にしていくことが、結果的に大きな成果につながるのではないかと思っています。


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text:
遺伝子解析だけでなく、いま研究中の口腔内細菌叢の解析にも応用できます。もちろんこれから専門分野に進んだときにも、自分にとって強力なツールになるはずです。
任さん 私はウイルス調査への活用を、模索しています。 海外で報告されたマダニのウイルスが、日本のマダニにも感染していることを見つけました。そこでアメリカ国立生物工学情報センター(NCBI)が公開しているゲノムのリファレンスデータを参照しながら、このウイルスの性質を解析し、その由来などを探る手段としてバイオインフォマティクスを活用しています。
廣砂さん 私は小学生の頃からコンピュータが大好きでした。コンピュータは「0」 と 「1」の2進法を用いる世界です。これに対して、DNAやRNAは4種類の塩基で構成されているから、ある意味4進法でコーディングされているとも考えられます。そう考えると生命情報とコンピュータの間には、高い親和性があるのではないでしょうか。しかもコンピュータに関しては、中学生の頃から自分なりにかなり勉強してきましたから、培ってきた力を医学の領域で発揮するのにバイオインフォマティクスはうってつけだと考えるようになりました。
課題に対するアプローチをそれぞれが考え、
ひたすらコードを書き、そして検証する
—OMPU Dryの会での活動内容を教えてください。
岡﨑さん 2020年の年初からスタートして、最初はテキスト本の 『データ解析実践道場』 を各自で予習し、その内容を発表することで理解を深めていきました。私たちの活動をサポートしてくださっている坂口先生や井上先生も、何度か発表されています。
任さん 基本的に週1回で2時間ぐらい、テキストを参照しながらコードを書いてプログラムを動かすスタイルですね。廣砂さんがきめ細かく説明してくれるときも、結構あります。
——廣砂さんがリーダー的な役割をされているのですか。
廣砂さん いちばん経験があるからでしょうか。
自分では決してそんなつもりはないのですが、説明を始めると止まらなくなるときもあるようです。
井上先生 小学生時代からプログラムを書いていただけあって、廣砂くんがもっとも深く、Dryの世界を理解しているのは間違いないと思います。 私も研究に使うためプログラムを書きますが、ときどきエラーが出て2~3日かかっても解消できないケースがあります。
そんなときはDryの会の掲示板にエラー内容を投稿すると、廣砂くんが3分で解決してくれますから。
伊藤さん 実際我々にとっては、廣砂さんも先生みたいな存在ですね。
オンライン、だからこそ得られた学びの深化
——活動スタートが2020年であれば、コロナ禍の影響を受けたのではないでしょうか。
任さん 確かに最初はみんなで会議室に集まっていましたが、昨年3月頃からオンライン形式に切り替えました。
オンラインでの学びには良い面・悪い面が指摘されていますが、少なくとも私たちの勉強会に関しては、メリットが大きかったようです。
——どのような点がよかったのでしょう。
廣砂さん テキストの発表会に続いて行ってきたのが、各メンバーから課題を出してもらい、それを解決するプログラミングを考えて、コードを書く形式です。このスタイルだとリアルで集まるより、オンラインのほうがやりやすいのです。
岡﨑さん 少人数とはいえ実際に集まってコーディングする場合は、誰かが書いたコードを必ずみんなで見ながらディスカッションします。コロナ禍においては、みんなで集まって勉強会ができない状況の中でも、Zoomを使うことでオンラインで画面共有をしたり、Slackを使って記録を残しながら、継続して勉強会を実施することができました。いま取り組んでいる言語はPythonですが、オンライン形式になって学びが速く進みながらも、理解度が深まっているように感じます。
——Pythonを学んでいるのですか。
伊藤さん 数学的処理や統計的処理で一般的に使われる言語では、もっとも扱いやすいのがPythonですから。インターフェイスとしてもPythonがよく使われているので、まずこれをマスターしておけば大丈夫、というところでしょう。
廣砂さんがよく知っている言語だから、わかりやすく説明してもらえるのもありがたいところです。
その最前線で活躍できる医師に
——学生の段階でバイオインフォマティクスを学ぶ意義については、先生はどのようにお考えでしょうか。
微生物学教室 坂口先生
橋口先生 私は生物の進化を研究していますが、進化を理解するために遺伝子を精査する必要があります。
言い換えればゲノムレベルでの遺伝子の推移を明らかにして、生物の進化を理解するわけです。
今後このような研究を進めるためには、バイオインフォマティクスが欠かせないと考えています。
——最後に皆さんが考えている将来の姿を教えてください。
任さん 私は、大学卒業後に一度就職し、それからの再挑戦でOMPUに来たので、みんなよりかなり年上です。
そんな私の関心領域は循環器内科とウイルスであり、特にウイルス研究でバイオインフォマティクスを活用できると思います。
実はDryの会の立ち上げにも関わったのですが、その理由は、自分の学びのためであると同時に、後輩たちのために早い段階からバイオインフォマティクスを学べる受け皿を用意してあげたいとも思ったからです。
それぐらいバイオインフォマティクスは、これからの医学にとって重要なテーマだと思います。
伊藤さん 直近のテーマとしては、口腔内細菌叢を解析するDry解析に取り組んでいます。
歯科医の父親が採取した検体を、バイオインフォマティクスで解析して論文に仕上げたいのです。実現できれば、自分にしかできない親孝行になります。
また20年後ぐらいの医療の世界では、バイオインフォマティクスを使いこなせて当たり前になっているはずで、心臓外科医をめざす自分にとっても、強力なツールになると考えています。
岡﨑さん 私がめざしているのは、人をきちんと見れる医師です。
4年生からの臨床実習で患者さんと触れ合う中で、医学的知識を持って患者さんに寄り添う姿勢の大切さを強く感じました。
医師となったときには、目の前の患者さんと、その患者さんが抱えている病気を一体として考えられる医師になりたいと思っています。
一方で大学院をはじめとして今後、研究に携わる機会は必ずありますから、その際にはPythonやR言語など、バイオインフォマティクス関連の知識や、統計処理の学びなどを活用できると期待しています。
廣砂さん 臨床と研究の二足のわらじを履きたいと考えています。まず医師として臨床に取り組みたいとの思いが、絶対的なものとして自分の中にあります。同時にアカデミックな世界にも興味があり、そこではコンピュータの知識が強みになります。これからの医学研究ではゲノム解析が必須であり、バイオインフォマティクスの知識は欠かせないとも思います。
——バイオインフォマティクスの将来性は間違いなさそうですね。
井上先生 医学とは、常に進化し続けるものです。
そして、今の医療現場では当たり前ではないことが、近未来の医療現場では当たり前になります。
その意味で現在注目されているのがオーダーメイド医療です。
これは患者さん一人ひとりを、遺伝子情報や生活環境の情報などのメタデータを解析することで、それぞれの患者に合った最も効果が期待できる治療法を選択する医療、いわば究極にカスタマイズされた医療であり、その際の解析に必須となるのがDry技術。


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text:
でも、定年退職をしたからと言って、 自然と自分が思い描いていた生活が出来るものではありません。
海外旅行に行きたいのであれば、ある程度の語学習得も必要になりますし、 田舎暮らしだって、引っ越すだけでなく、いろんな手続きや雑事があります。
だから、もっともっと目標を具体的に決めて、 それに向かって準備を進めていきましょう。
旅行なら何か国行きたいのか、田舎なら何県のどこに住みたいのか、 それらをいつから始めるのか。
目標が具体的になればなるほど、準備がしやすくなりますし、 夢を実現出来る可能性がどんどん高くなります。
ただし、定年退職後の人生設計は、どんな暮らしをするかということともに、 健康やお金のことも一緒に考えていく必要があります。
そして、健康もとても大事ですが、一番重要になってくるのがお金です。
お金がなければ、旅行も行けませんし、田舎に引っ越すことも出来ません。
一般的な定年退職の年齢は60歳ですが、 まずはいつまでにどのぐらいのお金を貯めてなければいけないのか、 ということから考えてみてください。
そして、退職年齢から逆算して、何年間準備期間があるのか、 毎月貯めるお金はいくらなのかを計算してみましょう。
リアルな話ですが、将来のために必要なお金をきちんと計算することは、 定年後の人生を楽しむためにはすごく重要なんです。


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text:
マニトバ州への移民に向かい意気込んでいた私はまだまだ必要な資金を貯める為にアルバイト漬けの日々でした。そんな中、バンクーバーに住んでいる仲のいい友達と電話をして元気をもらっていました。友達も「そんなに戻りたいのね!」と応援してくれました。
そして突然、諦めていたバンクーバーへ戻る新たな道が開かれました。ある日その友達から連絡をもらい、その内容はバンクーバーのとある会社が正社員を探しているとのことでした。そしてなんとオファーを頂いたのです。
マニトバへ向かっている途中だったので悩みましたが、バンクーバーに戻ることを決心。会社の移民コンサルタントさんと連絡を取り、必要書類を全て取り、ワークビザ申請から始まります。ここからがとっても長い作業。ワークビザ申請をしてから1年以上かかってやっとバンクーバーに戻り、そこから永住権取得まではさらに2年以上かかりましたが、今こうしてバンクーバーにいる私。
まさかの展開でした。マニトバの話は無くなりましたが、マニトバでの大学入学を目指して資金作りをしていたおかげで、コンサルタント料など移民にかかる費用もなんとか補うことができました。
もちろん私がこうして永住という夢を果たせたのは、ここで出てきたみんなを初め、色々な方のおかげです。しかし、私があのままずっと底なし沼の奥から頭を出さなかったら、きっとみんなが差し伸べてくれた手さえ掴めなかったと思うのです。
もうだめだと諦めて、カナダのことを考えないようにしながら生きていたら、あるいはカナダに戻りたいとただそこに立ち尽くして神様に祈っているだけだったら。きっと今こうしてここにいなかった。
あの時の、ふやけたコースターは今や宝物…本のしおりとなっています。
カラーバス効果をちゃんと発揮させるには
そんなわけで、無意識でカラーバス効果を使いまくっていたことが夢へ近づいた大きなきっかけになったと思います。
しかしカラーバス効果は、ただひたすら夢を意識するだけでは効果を発揮しません。思うだけでなく手を自ら伸ばし情報を捉え、それをまた発信すること。そして脳がとらえた情報をちゃんと調べ、声に出し、また新たな情報を得ることが夢に繋がる秘決です。
いやぁ、人間の脳みそって、まだ見ぬ力を秘めてるのですね。皆様も叶えたい何かがあれば、カラーバス効果を活動させてみてはどうでしょう。
まずは色を浴びまくってみることできっと今より断然ゴールに近づくと思います!
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Cocoのカナダの魅力を伝えたい!~カナダ人って幸せそうだなぁと思う理由~
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こんにちは!Cocoです!カナダ・バンクーバー在住の私ですが、ここに住む人々を見ているとみんな幸せそうだなぁと…
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3月14日に合格祝賀会を開催しました
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腸の学校インストラクター
腸の学校【代表理事加勢田の講座】
繰り返し出ていたニキビがおさまって肌荒れが改善し、顔色や表情が明るくなったと言われました。
細野 愛華さん(仮名)・30代
繰り返し出ていたニキビがおさまって肌荒れが改善し、顔色や表情が明るくなったと言われました。
「お通じが2〜3日に1回→ほぼ毎日か2日に1回に。」
「便が柔らかくなって短時間でスムーズに出るようになり、お腹にガスが溜まって張ることがなくなりました。」
「アゴに絶えず繰り返し出ていたニキビがおさまって、たまに不調の時に出るだけになりました。」
お通じと肌荒れの改善、あと痩せ気味なので、胃腸の調子を整えて健康的に体重を増やしたいと思い参加しました。
2〜3日に1回→ほぼ毎日か2日に1回に。腸活をはじめて3〜4週間くらいで色が薄くなったり浮く回数が増えてきました。コロコロ便がなくなりました。
カチカチ便でよく出血していましたが、便が柔らかくなって短時間でスムーズに出るようになりました。お腹にガスが溜まって張ることがなくなりました。
アゴに絶えず繰り返し出ていたニキビがおさまって、たまに不調の時に出るだけになりました^ ^ 肌荒れが改善し、顔色や表情が明るくなったと言われて嬉しかったです。
皆さんの良い変化を聞いていると自分のことのように嬉しくて、オンラインでしたが和やかで雰囲気の良いクラスだったなーと思います。
地方から東京に通学するのは大変なので、今回オンライン講座がなければいつ受講できたかわからないので、受講できて本当に良かったです。
調理実習や発酵食品作りが楽しく、家族からも喜ばれました。
最終回で先生が「これでさよならではなくむしろここからですよ!これからもよろしくお願いしますね」と言ってくださったのが嬉しかったです。講座後も気楽に腸活していきます。ちひろ先生皆さんありがとうございました^ ^
細野 愛華さん(仮名)・30代女性 ※写真はイメージです。
一般社団法人日本腸内環境食育推進協会
お問い合わせはこちらへ!
「腸の学校」「和腸活マイスター」講座を運営しています。資格講座に関して、メディア等の出演等お問合せはこちらから
お問合せはこちらからお願いいたします。
2〜3日に1回のお通じがすぐに1日1回になり、3ヶ月後には1日2〜3回に。肌も体調も調子が崩れにくくなり嬉しかったです。
3日に1回のお通じが毎日出るようになりました。生理前はイライラしやすかったですが、イライラせずに過ごせるようになりました。
便秘や腸の不調にお悩みの方の為の腸活。
和腸活マイスター・ベーシック
和腸活マイスターアドバンス
腸の学校インストラクター
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1.4 乳清(ホエー)を取り除いているため低カロリー。
2 種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない
3 ギリシャヨーグルトの効果・効能を知りたい
3.1 ヨーグルトの中でトップクラスのたんぱく質量
3.2 乳酸菌による効果で整腸作用が劇的に改善
4 ギリシャヨーグルトのデメリットとは?
5 効果的な【ヨーグルト】の選び方まとめ
筋トレ・ダイエットに効果的なギリシャヨーグルト
ダイエット目的で食べるヨーグルトは「ギリシャヨーグルト」を選んでおけば間違いありません。数年前まではそれほどメジャーな商品ではありませんでしたが、近年では健康の為に、筋トレやダイエットを励む方にとっては有難いものになっています。では一般的なヨーグルトとギリシャヨーグルトの違いはどんな所でしょう?
ギリシャヨーグルトの特徴
ダイエット中でも食べ応えがあるので、お腹の持ちが良い。
クリーミーで少し硬めの食感。
タンパク質が凝縮されていて高タンパク質な食品。
乳清(ホエー)を取り除いているため低カロリー。
ダイエット中でも食べ応えがあるので、お腹の持ちが良い。
ダイエットの為に食事制限を行っているときは、食べる量を減らして減量に取り組む人も多くいますよね?普段から食事を沢山食べている人にとってはとても辛いです。なぜかと言えばすぐにお腹が空いてしまう。
一般的なヨーグルトはデザート目的に食べられることも多い為、サラッと食べられてしまう商品が多く、腹持ちも良くありません。
その点ギリシャヨーグルトは濃厚で、硬めの食感なので食べた時の満足感が違います。
クリーミーで少し硬めの食感。
ギリシャヨーグルトは成分が凝縮されていて水分量が少ないので、食べた時の食感は硬めで濃厚な舌触りとなっています。一般的なヨーグルトは水分量も多く、滑らかな物が多いですが、食べるというより飲むヨーグルトに近い感じになっています。これは好みが分かれると思いますが…。
タンパク質が凝縮されていて高タンパク質な食品。
ギリシャヨーグルトの最大のポイントは、たんぱく質含有量が一般的なヨーグルトと比べ2倍以上あるという事です。筋トレやダイエットにも、たんぱく質はとても重要な役割がありますので覚えておいてください。
乳清(ホエー)を取り除いているため低カロリー。
ギリシャヨーグルトは一般的なヨーグルトからさらに「水切り」という工程を経てヨーグルトの余分な水分(乳清)をろ過し取り除いてあります。その為ヘルシーで低カロリーな食品となっています。
種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない
ヨーグルトには非常に多くの種類があります。スーパーなどで実際に見てみると常時10種類以上が置かれているところも沢山ありますよね?その中で筋トレやダイエットに効果のあるヨーグルトを探す時のポイントは、たんぱく質の含有量に注目してみて下さい。
たんぱく質含有量が7g~10gあたりの商品を買っておけば間違いありません。これらは、ほとんどがギリシャヨーグルトであるはずです。一般的なヨーグルトよりも高たんぱくなヨーグルトがギリシャヨーグルトの特徴です。
それほどたんぱく質の摂取は筋トレや・ダイエットには欠かせない重要な物となります。まだ重要性を理解していない方はこちらの記事で詳しく解説していますので参考にしてみて下さい。プロテインの基礎知識を解説
ギリシャヨーグルトの効果・効能を知りたい
ここではギリシャヨーグルトの効果・効能についてさらに詳しく解説していくよ。しっかりと覚えておくことで、筋トレやダイエットが効率よく出来る様になります。
ヨーグルトの中でトップクラスのたんぱく質量
ギリシャヨーグルトの強みはなんと言っても、たんぱく質の豊富さです。これは筋トレやダイエットをする方には欠かせません。脂肪燃焼させるためには筋肉を動かす運動が必要になってきます。そして筋肉を使うと少なからず筋肉細胞が破壊され、新たに強い筋肉に生まれ変わろうとします。
その時に必要な栄養素が、たんぱく質なのです。どんなにいいトレーニングを行っていても、栄養が足りなければ筋肉も成長することが出来ないので、たんぱく質はしっかりと取って行きましょう。
普段の食事だけでは、たんぱく質を全て補う事が出来ない……そんな時はプロテインの摂取をおすすめしています。プロテインは種類も多く選ぶのが大変ですよね?そこで実際に使用してみて評価の高いプロテインをまとめてみました。参考にしてみて下さい。おすすめプロテイン厳選4種類
乳酸菌による効果で整腸作用が劇的に改善
乳酸菌とは、糖類から乳酸を作る細菌の事を指します。ギリシャヨーグルトに含まれている「乳酸菌」により乳酸が作られると腸内が酸性になり、腸内の悪玉菌が抑えられます。その結果腸内では善玉菌が増加します。善玉菌が増加すると、腸内の悪玉菌が減少して腸内の機能が改善するという事に繋がります。
腸内の機能が改善される事で消化吸収が良くなり、便通改善や美肌効果に期待が持てます。善玉菌が増える事により身体の免疫力も向上する為、様々な感染症から身を守ることもできるのです。
これらの事から乳酸菌は、筋トレやダイエットをする人にとって、腸内環境の改善をしつつ、免疫力も向上してくれる頼もしい存在なのです。
ギリシャヨーグルトのデメリットとは?
ギリシャヨーグルトの効果が高いことは分かりましたよね?ただしそんな優れた商品にも当然ながらデメリットが存在します。それは値段が高いことです。一般的なヨーグルトよりも製法に手間がかかってしまうので仕方ないですが、それを続けるとなると結構大変です。
だから少しでもコストパフォーマンスを上げるためには、安く購入するしかありません。スーパーやコンビニで購入すると単価が高いので購入時は、ネットでの購入をおすすめします。当サイトからも購入出来るので是非参考にしてみて下さい。
効果的な【ヨーグルト】の選び方まとめ
今回の記事では筋トレやダイエットに効果が期待できるヨーグルトの選び方を紹介させてもらいました。結果的にはギリシャヨーグルトを選べば間違いないというのが分かりましたね!少し価格は高いですが、たんぱく質の含有量はとても魅力的ですし、空腹感も満たせます。
これを機会に一般的なヨーグルトからギリシャヨーグルトへの変更をおすすめします。ではこれからも健康に筋トレやダイエットに励んで行きましょう。
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現在35歳🌈 幼少期から筋トレを始める🔥 (ほとんど強制的に) スポーツ経験➡水泳6年🏊🏼♀|サッカー6年⚽|バスケ8年🏀 トレーナーを目指す為に国際救急救命の資格取得。💪🏼 NESTA PFT認定を学ぶ。❣ 20年以上の筋トレ実績あり。⭕ 多くの方に筋トレの魅力を伝えたくて ブログをはじめました。😊 筋トレを通じて健康で豊かな生活を 一緒に築き上げて行きましょう!💕
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【徳島・祖谷】廃校リノベで地域おこし。ルーツは椎葉村と同じ「平家落人」。(四国地域おこし事例研究ツアー③) - 【NEO 農村生活 〜 心の豊かさを求めて〜】
↑祖谷への玄関口、土讃線「祖谷口」駅。背後に険しい山、山の斜面にお家が数件あります。買い物とかに出かけるのも一苦労だろうなと察します。
日本三大「秘境」、平家落人伝説。「祖谷」と「椎葉村」との共通点
繰り返しますが、「祖谷」は人が住んでいるのか疑い深いほど人里離れた山奥で、それを称して?(笑)「日本三大秘境」の一つに数えられています。
日本三大秘境は、この「祖谷」と、合掌造りで有名な「岐阜県白川郷」、そして、椎葉家のルーツ「宮崎県椎葉村」。祖谷と椎葉村は、「秘境」というキーワードでつながっています。
tabippo.net
さらにもう一つ、「祖谷」と「椎葉村」をつなぐキーワードがあります。
それは、「平家落人伝説」。
12世紀末、平安時代末期に起こった源氏と平家の内乱(源平の合戦と称される)。その戦いに敗れた「平家」が、源氏の追手から身を隠すために逃げ落ちたとされる集落が日本各地の山奥に存在します。
nishi-awa.jp
「祖谷」と「椎葉村」は、その「平家落人伝説」が残る場所として有名です。どちらも逃げ隠れるにはもってこいの「山奥」「秘境」ですからね。
(平家落人伝説については、椎葉村について書いた過去記事でも触れています↓)
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廃校の復活ー地域の拠点として立ち上がった「ハレとケデザイン舎」
秘境「祖谷」が所在する三好市は典型的な「過疎」地域。高齢者の割合は40%に上ります。「少子高齢化」の波をモロに受け、廃校になってしまう小学校も多く見られます。
祖谷に所在する「出合小学校」も、2005年に廃校となりました。しかし、それから9年の月日を経て、廃校は「地域の拠点」となる複合施設へと生まれ変わりました。
その名も「ハレとケデザイン舎」。
haretoke-d.jp
学校の各教室は、それぞれ「カフェ」「ホステル」「ライブハウス」「ボルダリングスタジオ」などに、校庭は「イベントスペース」に活用されています。
「ハレとケ珈琲」に漂うかつての教室の姿、こだわりのメニュー
「黒板」「机」「イス」など学校教室の面影を残しながら、リノベーションされたカフェスペース。地元のおいしい湧き水で淹れたハンドドリップのコーヒーは絶品です。
ピザやお菓子など、フードは地元の食材にこだわり、旬の野菜や果物をふんだんに使ったものが多く見られます。「食」を通じて、その土地のことを知り、季節を感じることができます。
↑ところどころにかつての教室の面影が・・・
↑「なるべく地元、なるべく自然のもの」がハレとケ珈琲のポリシー。
「四国の自然の恵み」がいっぱいつまったおいしいパン、「はなぱん」
この「ハレとケデザイン舎」のカフェで、「地元四国の食材」にこだわり抜いたおいしいパン出会うことができました。
土日祝のみ、このカフェに出品している天然酵母のパン屋、「はなぱん」。
http://haretoke-d.jp/post/142935504445/はなぱん-土日祝日とのみ会える-四国にこだわる食事パンの専門店
haretoke-d.jp
パンに使用する素材(小麦、塩、糖、酵母)は四国産のものにこだわっています。
それぞれの素材の生産者さんのもとへ足を運び、作業をお手伝いし、生産者さんの「想い」をこころで、からだで感じ、パンづくりに生かす…「自然の恵み」と、「たくさんの人たちの想い」がいっぱいつまったパンは本当においしいです。
「ハレとケデザイン舎」から学ぶ、地域に「活気」を生む仕組みづくり
子供たちの声でにぎわっていた小学校は、いつしか子供の数が減り、しまいには閉鎖に追い込まれてしまいました。そしてしばらく、その場所には誰も寄りつかず、ただ「空虚」だけが漂っていました。ところが現在では、遠路遥々、全国各地から訪問客が訪れるスポットに、また地域の方々同士の交流の場に生まれ変わり、「活気」に満ちあふれています。
「廃校」という眠っている「資源」を生かし、新たな「コミュニティ」をつくり、地域に「活気」を生む仕組みが、この「ハレとケデザイン舎」では体現されていました。
僕が住んでいるいすみ周辺にも、「廃校」「耕作放棄地」「空き家」「空き店舗」「空きスポーツ施設」…と、眠れる資源がたくさんあり、今後ますます増えようとしています。いすみ市だけでなく、過疎化が進む地域では同じような状況が多く見られるのではないかと察します。
僕は現在いすみ市で、「空き家」→ゲストハウス&カフェ、「空き店舗」→シェアキッチン…にできないかと考えているところですが、乗り越えるべき課題は多いようで…
でも実際、上に挙げた祖谷の廃校をはじめ、他地域にも「空き施設」の活用例は多数あるわけで、あきらめずに活動を続けていくのが大切だと感じている次第です。今後の活動にご期待ください!
(参考)廃校を使った地域の拠点づくり 株式会社ハレとケデザイン舎 「三好市の廃校活用事業」前編|「colocal コロカル」ローカルを学ぶ・暮らす・旅する
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bashi1111 2017-06-21 06:30
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最終更新: 2020-07-04 11:33
「Vegan(動物性食材不使用)マクロビオティック(Macrobiotic/陰陽のバランスを考えた玄米菜食)×発酵食×ルワンダ料理」を披露する、料理人バーシー(椎葉康祐)のブログ。
2019年5月より、拠点を宮崎市に移しVegan料理を広める活動を開始。
バーシーの料理活動を中心に、「食」と「農」、「Vegan(菜食)」や「ルワンダ」をテーマにした記事を中心にお届けします。
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【宮崎】【マフィン】ぽんちせ(Ponchice)マフィンに込められた、宮崎のおいしい食材。季節の味覚。
【宮崎】【コーヒー】THE ROSA COFFEE(ロッサコーヒー)は、コーヒーを通じて人と人とを「つなぐ」場所。みんなの「拠点」。
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プロフィール(椎葉康祐/バーシー)
1991年東京練馬生まれ、宮崎日向育ち。ルーツは宮崎県椎葉村。日本貿易振興機構(JETRO)にてルワンダICTビジネス支援担当(2015-2017)後、千葉県外房のいすみ市に移住。約2年間いすみで野菜・米の無肥料無農薬栽培やVegan、マクロビオティック料理を学びつつ、国内外を旅しながら「Vegan(動物性食材不使用)マクロビオティック(Macrobiotic/陰陽のバランスを考えた玄米菜食)×発酵食×ルワンダ料理」を紹介する料理会(Bashi’s Kitchen)を開催。 アフリカ・ルワンダ農村部の暮らしを体験し、現地住民と交流する「ルワンダ旅」企画を2年間に6回開催。 2019年5月より、拠点を宮崎市に移しVegan料理を広める活動を開始。


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映画『火口のふたり』のあらすじや見どころ
世界が終わる時、誰と何をして過ごしますか!?
東日本大震災から7年目の夏。
離婚、退職、再就職後も会社が倒産し全てを失った永原賢治は、昔の恋人・佐藤直子の結婚式に出席するため秋田に帰郷する。
久々の再会を果たした賢治と直子。
新生活に向けて片づけていた荷物から直子が取り出したのは、1冊のアルバム。そこには、欲望のままに生きていた2人の青春が写っていた。
「今夜だけ、あの頃に戻ってみない?」という直子の言葉をきっかけに、かつてのように身体を重ね合う。
1度だけと約束したはずの2人だったが、直子の婚約者が戻るまでの5日間、身体に刻まれた記憶と理性の狭間で翻弄され2人は再び快楽に溺れていく。
直木賞作家・白石一文が男と女の極限の愛を描いた小説「火口のふたり」を、柄本佑と瀧内公美の共演で実写映画化。
「幼な子われらに生まれ」「共喰い」などの名脚本家で、本作が監督第3作となる荒井晴彦が監督・脚本を手がける。
映画『火口のふたり』のキャスト・スタッフの詳細情報
『火口のふたり』キャスト情報です。
『火口のふたり』のキャスト
『火口のふたり』制作スタッフ情報です。
『火口のふたり』の制作スタッフ
総監督:佐藤卓哉・浜崎博嗣
映画『火口のふたり』の感想評判!口コミを集めてみた
映画『火口のふたり』の感想や評判を知りたい人のために、口コミを集めてみました!
火口のふたりを鑑賞。従姉妹同士で肉体関係をもったことがないので解らないけれど、わるくない。悪くないなと思った。
友達から「もう、すっっごいよっ!」と聞かされていた火口のふたり、ようやく観ました。原作は未読ですが、とても読みたくなりました。
過激なラブシーンが話題になっていて気になっていた火口のふたりを鑑賞!それ以上のものを確実に描いてましたね。
火口のふたりを観に行ってきました。瀧内公美の脱ぎっぷりは前作の「彼女の人生は間違いじゃない」から凄く、キネマ旬報の最優秀主演女優賞はすごいですね。
『火口のふたり』R18作品らしく過激なラブシーンもあり、すごく面白そうですね!
映画『火口のふたり』のフル動画を無料視聴まとめ
ここまで『火口のふたり』の作品概要と、フル動画を無料で視聴する方法をご紹介してきました。
『火口のふたり』のフル動画は動画配信サービスのU-NEXTで無料視聴できます。
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※本ページの情報は2021年2月時点のものになります。最新の配信状況は各公式サイトをご確認ください。
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少し「いいもの」を食べてもいいよ、と自分に許可してみると、意識が変わったのか、いろいろなお店を探すようになりました。
「よし、今日は疲れたからステーキ食べに行こう~!近くに美味しそうなお店は・・・」というノリです。
以前と比べて全体的に食事の量を減らしているので、その分をまわすと考えれば、予算的にもそれほど気にしなくても大丈夫な程度です。
食べる量は少なく、食べるものの質は高く、という考え方ですが、そのリターンは十分にあると思います。
いつもとは違うお店に入ると、店内の雰囲気、店員さんの対応、メニューの見やすさ、料理の出てくるタイミングなど、「美味しい」だけではなく、学びになるところも本当にたくさんあります。
そしてお気に入りのお店をいくつか知っていると、人を連れて行ったりすることもできますから、そのような観点で探すのもよいでしょう。
間食についても、高級思考にシフトしてみました。
100円のお菓子を3回食べるよりも、1個300円の豆大福をしっかり味わって食べる方が「1回の体験」がとても印象的なものになります。
高級なお菓子の奥深さを知ると、100円の和菓子が甘ったるくて食べれなくなります。
人に勧めたり差し入れしたりするときも、少し高級で味わい深いお菓子を知っていて「ここの餡はとってもおいしいから」などと言ってもらう方が嬉しいですよね。
生活のレベルを上げるために「少し先取り」
何も考えずにいると、ファストフード店やコンビニやスーパーで売っているものだけで、十分に生活ができてしまいます。
しかしそれでは、いつまでたっても「そのレベル」の生活から抜けだせません。
「将来的にもっとよい生活をするぞ!」という想いも込めて、今のうちから「適度な贅沢」を体験しておくことはとても大切なことです。
ITコンサルタント/Webメディアクリエイター。自転車とカメラと料理が好き。
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https://www.kanto-wheelchairsoftball.com/
投稿日: 2017年12月6日2018年8月27日
車いすソフト 強さ描く(北海道新聞)
「Ready to Play」関連の記事が北海道新聞と千歳民報に掲載されました。
車いすソフトボールの短編ドキュメンタリー「Ready to Play」(監督 山田裕一郎)が、東京であったBEYOND AWARD 2017で優秀賞を受賞したことが2017年11月27日の北海道新聞と千歳民報で紹介されました。
Hokkaido Shimbun Press and Chitose Minpo Press wrote the article about “Ready to Play” filmed by Yuichiro Yamada got two awards in the video contest called BEYOND AWARD 2017 in Tokyo on November 27, 2017.
▼北海道新聞 2017/11/27
▼千歳民報 2017/11/27
▼こちらが今回受賞をした「Ready to Play」の映像です。
投稿日: 2017年12月6日2018年8月27日
車いすソフトボールの選手と一緒に小学校で講演をしました。
2017年11月24日に、恵み野旭小学校で車いすソフトボールの選手2名と一緒に、小学校3年生の前で講演をしてきました。
Yuichiro Yamada had a special lecture for the 3rd grade students in Megumino Asahi Elementary school with two wheelchair softball players and showed some videos related to wheelchair softball on November 24, 2017.
▼およそ70名の小学3年生に対して、鈴木さん、高橋さん、そして北翔大学の学生2名が車いすソフトボールの体験会をしてくれました。
▼体験会の後には、車いすソフトボール関連の映像をいくつか上映しました。
▼これは2016年7月に、北海道千歳市のアウトレットモールレラの駐車場を使って開催された全日本選手権に、アメリカ代表チームが参戦したときの2分の映像です。
投稿日: 2017年12月6日2018年8月27日
車いすソフトボール関連の映像が上映されました。
恵庭市民会館で行われたイベントで、車いすソフトボールの映像が上映されました。
2017年11月19日に恵庭市民会館で行われた「車いすソフトボールへの招待」という公演の中で、ヤマダアートフィルム制作の車いすソフトボール関連の映像が紹介されました。
Two of the wheelchair softball videos produced by Yamada Art Films were presented in the event, “Invitation to Wheelchair Softball” in Eniwa City Hall on November 19, 2017.
▼当日のイベントでのようすです。多くの人が車いすソフトボールのイベントに来てくれました。
▼これは2017年に北海道江別市で開催された全日本選手権の様子を3分の映像にしたものです。
投稿日: 2017年12月6日2018年8月27日
BEYOND AWARD 2017にて優秀賞と部門別観客賞受賞
BEYOND AWARD2017で、「Ready to Play」が2つの賞を受賞しました。
「Ready to Play」(監督 山田裕一郎)が、2017年11月11日に東京渋谷で開催されたBEYOND AWARD2017の授賞式で、優秀賞とファミリー部門の観客賞を受賞しました。BEYOND AWARDは、東京都が主催したパラスポーツを応援する映像コンテストです。
“Ready to Play” got the 2nd prize and audience award in BEYOND AWARD 2017 on November 11, 2017. BEYOND AWARD is a video contest to support para sports held by Tokyo.
▼BEYOND AWARD 2017にて、「Ready to Play」は2つの賞を受賞しました。
投稿日: 2017年12月6日2018年8月27日
車いすソフトを映像作品に
「Ready to Play」関連の記事が千歳民報に掲載されました。
“Ready to Play”(監督 山田裕一郎)の2分版が東京都主催のBEYOND AWARD2017のファイナリスト10作品に選ばれたことが、千歳民報で紹介されました。「Ready to Play」は2016年の全米選手権に参加した、車いすソフトボール日本代表を追った短編ドキュメンタリーです。
Chitose Minpo Press introduced that the short version of “Ready to Play” filmed by Yuichiro Yamada was nominated as a finalist for the BEYOND AWARD 2017 held by Tokyo. “Ready to Play” is the short documentary follows the Japan National Wheelchair Softball Team which took part in the World Series Wheelchair Softball 2016 in USA.
▼千歳民報 2017/11/2
投稿日: 2017年12月6日2018年8月27日
複雑な胸中 映像に記録
「二本松を知ること」関連の記事が北海道新聞に掲載されました。
2012年に制作した短編ドキュメンタリー「二本松を知ること」(監督 山田裕一郎)に関連する記事が、2016年3月12日の北海道新聞に掲載されました。
Hokkaido Shimbun Press wrote the article about “Nihonmatsu and Oshiruko” filmed by Yuichiro Yamada on March 12, 2016.
▼北海道新聞 2016/3/12
▼二本松を知ること(2012)
「二本松を知ること」(監督 山田裕一郎)は、2012年に制作された短編のドキュメンタリーです。東日本大震災から1年が経過した福島県二本松市の子供たちに、北海道恵庭市の人々がお汁粉を届けに行くときのようすを記録したものです。
投稿日: 2017年12月5日2018年8月27日
恵庭の日常 海越え紹介
北海道新聞にスウェーデンでの上映会に関する記事が掲載されました。
スウェーデン・ストックホルムで開催される「みやび JAPAN STORY」にて、山田裕一郎が恵庭で撮影した短編映像の上映に関する記事が2014年11月22日の北海道新聞で紹介されました。
Hokkaido Shimbun Press wrote the article about the screening of some shorts video, filmed in Eniwa by Yuichiro Yamada, in Stockholm, Sweden on November 22, 2014.
▼北海道新聞 2014/11/22
▼Taste of Soba (2012)
▼島田農園「いま伝えたいこと」
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札幌国際短編映画祭2018での受賞が北海道新聞で紹介されました
札幌国際短編映画祭で「Choreographer」が北海道監督賞を受賞。
中外製薬 2018東京国際車椅子ソフトボール大会へ
Ready to Play – 車椅子ソフトボール日本代表の挑戦
Choreographer – 平原慎太郎の創作
Copyright (C) Yamada Art Films All Rights Reserved


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①怪獣発生のメカニズム
②9号は人間の記憶にアクセスできる
③「怪獣6号」の適合者は市川レノ?今後の展開は?
今回、部分的にではありますが怪獣発生のメカニズムについて語られました。
保科副隊長によれば「断層が発生させる莫大なエネルギーと歪みが地中の物質や付近の動植物に作用して怪獣を発生させているという説が有力」とのことです。
断層とは地下の地層や岩盤に力が加わることで割れ、割れた面に沿ってずれることで食い違いが発生した状態を指す言葉です。
また「プレート」と呼ばれる、地球の表面を覆う巨大な岩の層同士が押し合った結果、表面にヒビが入り「断層」となります。
この「断層」が活動することで「地震」が起こるとされていますよね。
つまり、怪獣は「地震」が起きる時と同じような条件で発生していると言えるでしょう。
ちなみに9号が潜伏しているとされる「フィリピン海プレートとユーラシアプレートの接する区域」とは、太平洋側の西日本~沖縄……を通り越してフィリピンの方までの超広いエリアを指すようです。
緒方隊長が「位置を特定するだけでも数年かかる」と言った意味が分かりますよね(笑)
9号は人間の記憶にアクセスできる
9号は取り込んだ人間の記憶を読み取れることが判明しました。
この点に関しては、実は初期から伏線が張られています。
カフカたちの初任務だった相模原での戦いの後、通りすがりの男性・長峰カンジを取り込んだ9号は、免許証など見ていないにも関わらず「長峰カンジ…34歳…一人暮らしか…」と呟いていました。
他にも車を運転していたり、ケータイを使っていたりと「人間の文化」についての記憶がなければ説明がつかない描写がいくつか存在しています。
そんな9号が「防衛隊長官」の記憶を得た今、防衛隊の機密はすべて把握されていると考えた方がいいでしょう。
鳴海隊長をはじめとする各隊長クラスの装備や戦闘スタイル。
防衛隊の戦術や指揮系統。
識別怪獣兵器の所在と能力。
など、挙げればキリがないですが「とにかくやべー」状況です。
そんな9号の裏をかくためには「四ノ宮長官が知らない強力な戦力」を今から作っていかなければなりません。
それが市川レノをはじめとする「新人隊員たち」です。
「どれだけ奴の想定外を作り出せるかが勝負」とは、レノたちをパワーアップさせることで、防衛隊のすべてを知っている9号への切り札にするという意味ではないでしょうか。
「怪獣6号」の適合者は市川レノ?今後の展開は?
封印されていた怪獣6号の適合者候補として、市川レノの名前があがりました。
6号については、かねてより「適合者不在の識別怪獣兵器」として名前だけ登場していましたよね。
怪獣6号は、10年前に大規模な群発性災害を引き起こした識別怪獣兵器です。
四ノ宮キコルの母・ヒカリが亡くなった原因であり、キコルにとっては母親の仇そのものと言えるでしょう。
外見や能力は不明ですが、「最強の兵器」「最も強力で最も危険」と言われることから、下手をすれば使用者の命を奪うようなリスキーな兵器なのかもしれませんね。
保科副隊長が言っているように、レノは討伐大出身のエリートでもなく、入隊時の解放戦力は8%と平均レベルでした。
しかし、入隊後の成長は凄まじく、初任務の時点で「隊長になれる可能性を秘めている」と言われていましたよね。
レノはその過去が一切語られておらず、なぜ防衛隊に入ったのか、なぜ高い潜在能力を持っているのかがまったくわかっていません。
今後、その過去が語られていくことでしょう!
「市川レノタイムリープ説」という記事も書いていますので、ぜひ読んでみてくださいね!
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生まれ変わったAmazon Fire HD 10、前世代からどう変わった?【2019年モデル】 | BableTech
Fire HD 10の「10」は画面サイズを表しているもので、10インチになります。このFire HD 10シリーズは今回が初めてではなく、前世代も存在するわけで、前世代から性能が向上しているようです。 それでは主な仕様を比較していきましょう。
Fire HD 10(2019)
Fire HD 10(2017)
1920 x 1200 (224PPI)
1920 x 1200 (224PPI)
10.1インチ 16:10
10.1インチ 16:10
4コア 最大1.8GHz
8コア 最大2.0GHz
USB 2.0 (Type-C)
USB 2.0(Micro-B)
802.11ac対応(Wi-Fi 5)
802.11ac対応(Wi-Fi 5)
上のようにまとめてみました。
ディスプレイは前世代と変わらなく、フルHDサイズとなっています。
ごく一般的なワイドディスプレイ(16:9)ではないことに注意してください。YoutubeなどでフルHD動画を見るときは多少余白が表示されます。
そして画面サイズも変わらなく、メインメモリのサイズも変わらないのですが、プロセッサのコア数が4から8に増えています。
ただし、このコア数に比例して性能が良くなるわけではないことに注意してください。でも、コア数が増えることでよりマルチタスク処理において優秀な性能を発揮することでしょう。
また、クロック数(周波数)も上昇しているので性能の上昇が期待できそうです。
そして外部接続端子についてですが、2019年モデルはUSBはUSBでも、「Type-C」をサポートしています。
このような形状のものです。ちなみにこれまではUSB Micro-Bでしたので、以下のような形になります。
USB Micro-B
Type-Cの方が気持ち大きいサイズとなっていますが、Type-Cは裏返しても使えますし、Micro-Bに比べるとコネクタの強度が高いので、より優秀です。
そして、USB Type-Cと聞くと通信が速かったり、充電がとても速いイメージがありますが、実は接続の規格についてはどちらも「2.0」ですので全く変わりません。
また、充電についてもどちらも9Wまでサポートしていて、前世代と全く変わりません。
ちなみに通常のスマートフォンの充電器が5Wなので、9Wは2倍程度の給電能力があります。
というように、充電の能力は変わらないのですが充電時間は異なっています。今モデルは4時間程度と表記されており、前世代よりも若干速く充電できることになります。
バッテリー持ち時間が前世代に比べて2時間長くなったのに対して、充電時間が逆に短くなる、でも充電能力は変わらないということですから、プロセッサ関係でより電力効率の良いものを採用したのでしょう。
テクノロジー発展の賜物です。
そしてWi-Fiについては変わらず、どちらも最大Wi-Fi 5規格までをサポートしています。最近Wi-Fi 6(802.11ax)が流行っていますが、それはサポートしないようです。ただ、このタブレットにおいてはそこまで通信速度は重要ではない気がするので、Wi-Fiに関してあまり優先度は高くないのでしょう。
というか、こういったところで無理に最新技術を使わないから安く済むのです。
そしてカメラについては前面カメラ(内カメラ)の画素数が前世代に比べて6倍以上高くなっています。
最近のスマートフォンに搭載されるカメラとして考えると決して高くはない画素数ですが、200万画素もあれば景色などを綺麗に撮ることもできますし、ビデオ通話でくっきりと自分の姿を写すことができるでしょう。
そしてバッテリー持ち時間については先ほど紹介した通り、2時間増えて最大12時間となりました。最新のiPadが10時間なので、それに比べると電池持ちについては結構優秀ということになりますね。
ちなみにこの「12時間」というのはそこそこハードに使った時の目安なので、音楽を聞いたりするだけであれば12時間はゆうに超えると思います。
そしてこんなに仕様が変わって価格は15,980円のままですタブレット端末としても安いですが、それでいてAmazonの手厚いサービスを利用することができ、そこそこ性能が良いのでかなりコストパフォーマンスが良いですよね。
前世代と比べた性能とは
そして気になるのは性能です。ここでいう性能というのは、ゲームだけなど偏ったものではなく、一つのスマートデバイスとしての総合評価を数値化したものです。 比較用に2倍くらいの価格で売っている最新の「iPad 2019年モデル」も投入します。 ちなみに私のiPadの結果です。
また、Fire HD 10 2019年モデルについてはまだ計測されていないので、Amazonの証言を元に数値を算出します。
Chart by Visualizer
以上のような感じです。前世代からは30%ちょっとくらい性能が上昇し、iPadの最新モデルの半分くらいの性能となります。
このスコアが10万を超えてくるとスマートデバイスとしてそこそこ快適に操作することができるくらいなので、新しいFire HD 10は格安だけど、でもしっかりとしたタブレットとして一家に一台、運用することができそうです。
ですが、前世代も7万程度のスコアとなっていて、普通にWebブラウジングするくらいだったら十分な性能があるので、あまり重い使い方をしない人は買い換える必要はなさそうです。
本読んだりアマゾンのビデオを見たりするイメージの強い、このFire HDタブレットですが、ゲームを楽しむこともできます。
一時期有名だった「荒野行動」くらいのゲームであればかなり快適にプレイすることができますし、最近話題になってきている「Call of duty mobile」でもギリギリ快適にプレイできると思います。
ただ、もともとゲームを想定して開発されたわけでもないので、プロセッサがあまりゲームに特化していなくて、そこそこ重たいゲームをぬるぬると動かすのは難しいです。
iPadとの性能差は半分程度ですみましたが、ゲーム性能だけで言えばおそらく5分の一程度になるでしょう。
ちなみに私の持っているiPadでCall of duty mobileをプレイすると以下のような動作になります。
※Fire HDではAmazon純正のアプリランチャーしか使えないので、このゲームをプレイできるとは限りません。
また、プレイしているときに本体がアツアツになるに違いありません。
とりあえずゲームを求めて購入するタブレットではないという認識が良さそうです。でも軽いゲームだったら全然快適に動作するので、子供が遊ぶことができる端末として一家に一台おいておくのは全然アリな使い方だと思います。
前モデルをすでに持っている人も買い換えるべき?
前モデルをすでにもっているひとなら気になると思いますが、前モデルが出たのは2017年の話です。それ以降に購入した人もいるとは思いますが、もしも2017年に購入したとしたら、そろそろバッテリー関係で劣化してきていると思いますので、買い換えた方がいいと思います。
それに、1万円ちょっとで済むのですから買い換えるのにそこまで対抗はないでしょう。
前モデルを持っていない人はぜひ買うべきです。アプリのランチャーはGoogle Playを使うことができず、Amazonのものになってしまいますが、それでも普通のタブレットとして使うことができるので、安いタブレット端末として持っておくと便利かもしれません。


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text:
次回はインテリアについて書いていきたいと思います。
最後にはこれを一通り読めば、どの記事よりもJaguar XEに関して詳しくなれるというものを目指したいと思います!
引き続きよろしくお願いいたします。
頂いたコメント(3件)
2018年11月27日 8:47 PM
いつも楽しく、興味深く拝見しています。masshiと申します。
今年の8月に2018年モデルの XE プレステージ
シリコンシルバーのオーナーになりました
(うちの車はジャガ丸と命名しました)。
購入にあたり、こちらのブログが大変参考になりました。
車の乗換えにあたり、様々な車種を検討しましたが、私は、現行のジャガーしか欲しいと思える車種がありませんでした。勿論価格面も含めてですが、なんと言ってもやり過ぎ感の無いカッコよさにやられました。
マセラティやポルシェケイマン、ジュリアと比べたりしました。
定番に魅力は全く感じないので、ドイツ御三家は選定外でした。
ジャガー はXJ、XFも良いのですが、やっぱり XEがどう見てもセクシーです。たまりません。ショッピングモールでベンツ、BMWが並んでる間に止めても、一番輝いてます(コーティングしたばかりだからかもしれませんが)。
乗換えをされるようで、色々ご検討されているようですが、 もしXE Sにされるのであれば乗換え後のこちらのブログの記事も私にとっては楽しいものになるのだろうと、勝手に期待していたりします。
今後も楽しみにしおりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
kuma-jaguar より:
2018年11月27日 9:17 PM
うれしいご連絡ありがうございます!
そして、ご納車おめでとうございます!!
シリコンシルバーめっちゃうらやましいです~
すっごいキラキラしてませんか?いいですね~
キラッキラに光っているジャガ丸をいつか見てみたいですw
このブログが少しでもお役に立ったのであれば非常に幸いです。
おっしゃるとおりで、見れば見るほど、乗れば乗るほど好きになっていく車です。
結構乗りましたけど、ここまで飽きない車も珍しいと思います。
次の車も結局、XE-Sにしてしまいましたw
これが中毒になっている最大の証拠かもしれないですね。
カラーがカルパチアングレーしかなかったので、気に入るかドキドキです。
コリスグレーじゃなければ、どちらかというと、まさにもう少し明るいシリコンシルバーのほうがいいなと思っていたのですが、もう少し暗いカルパチアングレーになってしまいました。
また、アップしますので見てやってください。
引き続きよろしくお願いいたします。
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近年は飲食店やアパレルなどといったさまざまなサブスクリプションサービスが登場しており、ユーザーは常に最新の商品やサービスを料金に応じて利用することができます。
企業は中期的に顧客とのつながりをもつことができ、継続的な収益向上を目指すことが可能です。
今後企業が利益を生み出すためには、顧客に「継続して使い続けたい」と思ってもらうようなサービスを提供していくことが大切なんだ。サブスクリプションサービスを活用することで、顧客が生涯を通して企業にもたらす利益「LTV」を効率よく高められるよ。


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【コナラに似ている木】 ・ミズナラ ・クヌギ ・カシワ ・アベマキ 【コナラとクヌギ の違い】 コナラとクヌギは共に雑木林を代表する樹木であり、混同されることが多いものの、葉の形や大きさは明らかに … 「クヌギ」、「コナラ」は、いずれもブナ目ブナ科コナラ属の落葉広葉樹です。 「クヌギ」、「コナラ」ともに日本の雑木林に多く自生しており、樹液にカブトムシやクワガタ、スズメバチ、蝶などの昆虫が集まることや、「どんぐり」と呼ばれる実がなることで知られています。 よしこの旦那です。 私は昔、クヌギと思ってクワガタ採集していた木が実は違う木だったという苦い経験があります。 クヌギの見つけ方 栗・アベマキ・コナラとの違いと特徴を解説 . ドングリ(団栗、無食子、英: acorn)とは、広義にはブナ科の果実の俗称 。狭義にはクリ、ブナ、イヌブナ以外のブナ科の果実 。最狭義にはブナ科のうち特にカシ・ナラ・カシワなどコナラ属樹木の果実の総称をいう 。 ミズナラ特徴と画像. ミズナラは、コナラという木の仲間で、コナラより大きく育ちます。そのため、別名オオナラとも呼ばれています。ミズナラは、冷涼な気候を好む植物なので、高山で森を形成していることが多いのが特徴です。 クヌギ 2020.04.15.
ミズナラ(Quercus crispula)とコナラ(Quercus serrata)は、ブナ科コナラ属の木。 他にもコナラ属の仲間には、それぞれ特徴が似ていて違う、クヌギ、カシワ、アベマキなどがあります。 雑木林(コナラ・クヌギ・クリなど)の美を発見した国木田独歩・・・「昔の武蔵野は萱原(かやはら)のはてなき光景をもって絶類の美を鳴らしていたようにいい伝えてあるが、今の武蔵野は林である。林はじつに今の武蔵野の特色といってもよい。 コナラの樹皮はクヌギと比べて薄くて縦に入った切れ目がざっくりです。 樹皮が薄いためにコナラの木はクヌギと比べて樹液があふれ出しやすいです。 たとえばナツボダイジュの木だとこんな感じの樹皮です。 コナラの木と樹皮の形状が違いますね。 ブナ科樹木の吸汁性害虫 ナラフサカイガラムシ 最大長約1mm.コナラやミズナラの枝や幼木の幹につく.動かない. ナラタマカイガラムシ ナラ類幼木の幹や枝につく. クリオオアブラムシ 体長最大5mm.クリやミズナラなどの若枝に群生する.成虫の一部は黒い翅(はね)を持つ. しかし、植物園や公園に植えられているので、ミズナラ、コナラだけでなく、植栽されたクヌギにも昆虫採集の穴場があるかもしれない。 特徴的なドングリ ・・・ドングリは2年型で、次の年の秋に熟す。
菊池桃子 旦那 官僚, 項目 言い換え, 普及活動 布教活動 違い, 鱗滝左近次 手紙, Countif 空白以外 スプレッドシート, エヴァq シンジ 悪くない, 窪田正孝 デビューきっかけ, トレース 漫画 ネタバレ 46話, ラブライブサンシャイン 沼津 なぜ, 立石涼子 ドラマ, エヴァ Q 登場人物, 中村倫也 ナマケモノ, グラブル ウォフ琴, 立石涼子 コード ブルー, 徳永えりか マルコ, 竹とんぼ 原理, 東急ハンズ アプリ 機種変更, どんぐり倶楽部 良質の算数文章問題, 鬼滅の刃21巻予約 通常版, インフルエンザ予防接種料金 川崎市, 軽井沢 出身 芸能人, インスタ 不具合, 通信障害 リアルタイム, コナラ 冬芽, You're Not Alone 和訳, シャドーハウス ネタバレ 68, 深川麻衣 卒業日, 鬼滅の刃 声優 ほか のアニメ, 善逸 ミニキャラ, Twitter リツイート数 表示されない, インフル 並み の風邪, OCN障害 2020, 志村けん 死因, 無量大数の上 一覧, ウォールナット 色, 官房長官 副総理, 北の国から 遺言, スマブラ 動画化 カクつく, エヴァ :序 無料, 花江夏樹 ゲーム, 必須 読み方 ひっすう, 旭川東陽中学校 ジャージ, 大塚芳忠 バンキシャ, ヨーロッパ旅行 いつから, 水曜日が消えた パンフレット 通販, Gsuite Login, 第10使徒 サハクィエル, 白猫 キャラ抽選, 不変的 対義語, エヴァンゲリオン 初号機, 株式会社カラー 株価, YouTube フィードバック, 松ぼっくり 春, コーヒー豆 通販 業務用, インフルエンザ 湿度, エヴァンゲリオン Death True 2 とは, ラブライブサンシャイン 聖地 2期, イチイ 花言葉, 高杉 真宙, どんぐり 沼津 おすすめ, インフルエンザ 異常行動 子供, 弘中アナ 結婚, どんぐり倶楽部 夏休み, プラダを着た悪魔 Amazon, 細かい Meaning, 細かいことにこだわる 英語, 赤西仁 在住, 具体的にする 英語, きたろう 漫画, エクセル2013 重複チェック, 風呂椅子 高さ 50cm, シンジ ゲンドウ 仲良し, インフルエンザ 有給, 伊藤健太郎 Cm ミルクティー, 生理前 微熱 いつから, ドイツ 州 略号, 詳細にありがとうございます 英語, エヴァンゲリオン 再放送 中京テレビ, 進撃の巨人 クロニクル, サムライ 酒 度数, 錆兎 誕生日, どんぐり倶楽部 ひらがな練習帳, 鬼滅の刃 無惨戦 ネタバレ, 中曽根総理 総裁任期 延長期間, 写真 コレクター, 剣客商売 漫画 36, 善逸 使える 技, プラダを着た悪魔 英語フレーズ, きたろう 病気, きめの細かい 例文, 堅果 中国語, テレビ朝日 関西, エヴァ 2話 セリフ, 細やかな 英語,
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相手の本心と人柄は【好きな音楽】に出まくる - Mentalist DaiGo Official Blog
そして、2番目に多かった理由としては、人生における特定の時期を思い出させてくれるからというものでした。
それは例えば自分がしんどくて頑張っていた時期であったり、とても楽しかった頃など、人生の何かしらのシーンと結びついているというのが2つ目のポイントでした。
僕は最近米津玄師さんの曲を聴くようになりましたが、米津さんの曲は僕の中ではオランダのアムステルダムのイメージがあります。
アムステルダムでとても素敵なホテルで1週間ぐらい滞在していた時に、テレビで YouTube を流すことができたので米津さんのチャンネルをずっと流していました。
ですから、僕の中では米津さんの曲を聴くとその時のアムステルダムのとても素晴らしいホテルの光景が思い出されるわけです。
このように人生における特定のシーンや時間を思い出させてくれるというのも好きな曲のイメージと結びつく理由だったということです。
そして次に多かったのは、その曲が人生を変えた瞬間を思い出させてくれるというものでした。
ですから、結局のところ、僕たちが好きでずっと聴き続ける曲というのは10歳から30歳の間に聴いた曲が多くて、なぜそうなるのかと言うと・・・
特定の人物を思い出させてくれる
特定の時期やシーンを思い出させてくれる
人生のターニングポイントを思い出させてくれる
ということがあるからです。
人間が音楽を好きになるのは、その曲が何かの思い出と結びついているからだということです。
研究チームのコメントとしては、ゲストが選んだ曲には10代の頃に起こった重大な思い出が関連していることが多く、過去の研究でも、10代の頃のこのような時期というのは人生の重要な記憶に関連しているとされていて、10代の頃に聴いた曲が特定の意味を持つというのはそれらの先行研究が示すこととも合致しているとされています。
自分が多感な時期や大きな変化があった頃に聴いた曲が記憶には残りやすいわけです。
その人をより深く理解するためのきっかけとして
10代から30代というのは自分を定義するための重要な時期です。
10代の頃であれば自分の性格が徐々に決まったり、20代の頃には自分の夢を考えたり生き方を考えたり、30代になると自分の人生の後半も見据えて現実や家庭と向き合うと思います。
このような10代から30代の頃に起きたその人の人生の大きなターニングポイントとその人が好きな曲はつながっている可能性が高いので、もし皆さんが雑談で会話をする時に、好きな曲やよく聴く曲を相手に尋ねてみるのはとても良い事だと思います。
もしそれで相手が好きなアーティストや曲を答えてくれる時には、それに対して「そうなんですね」ぐらいの緩い会話で終わることなく、なぜそれを選んだのかということや何かそれは思い出と結びついていないのかということを質問してみてください。
もしかして親や友達、自分の人生を変えた瞬間、何かしらの特定のシーンを思い出すということがあってその曲を好きなのかということを質問してみると、そこから非常に話題が盛り上がります。
これは雑談に関する心理学でも紹介したことがありますが、好きなものがただ一致しているということよりも、人はそれを好きになったきっかけやそれを選んだバックグラウンドであるその人の感情やストーリーを理解してほしいものです。
ですから、雑談の中では好きな音楽を尋ねて、その曲が人生における特定の人物や特定の時期、あるいは、ターニングポイントにどのように関わっているのかということを質問してみてください。
そうするととても話が盛り上がると思います。
そこから相手の人生に対する理解を深めていってはいかがでしょうか。
より人と深い関係を築くためのおすすめ
今回はそんな音楽の好みから相手を理解するための方法について紹介させてもらいましたが、音楽の好みから深い雑談をすることができるということを紹介しましたので、そんな雑談にも役に立つ動画を紹介しておきます。
雑談が苦手だという人のために
科学的に最強な雑談のはじめ方【会話スターター】とは
雑談が苦手だという人は結構いると思いますが、雑談は基本的には技術です。
どのような話題を投げると相手が話しやすくなるのかということは科学的な分析も進んでいます。
雑談を始める時や会話が途切れた時にどのような話題を投げればいいのかということが分かっていて、こちらの動画はそんな方法について解説させてもらった内容になっています。
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慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。 人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換し、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動中。著書累計400万部。


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text:
理由1:お相手を探しやすい
相性のよいタイプがわかっていると、自分にあうタイプの方を探しやすくなります。内面の部分が大切といっても、「優しい人がいい」「真面目な人がいい」といった漠然としたことではなく、考え方・価値観の相性です。
例えば、一人の時間を大切にしているタイプと、大勢でパーティーをするのが好きなタイプでは大切にしている価値観が違っています。お互いを理解するには時間がかかるかもしれませんし、理解し合えないかもしれません。同じなら相性は合いますが、異なっていてもお互いの価値観を尊重できる方が、すれ違いが少ないでしょう。また、心を開くのが苦手なタイプであれば、同じタイプを選ぶよりは、少しだけリードしてくれる人が上手くいくかもしれませんね。
このように最初の段階で、こういったタイプの方が自分にあうとわかっていたら、プロフィールや趣味などから人となりが少しわかるので、お相手を探しやすくなります。
理由2:交際が続きやすい
相性のよいタイプとお付き合いしていると、交際が長く続きやすいです。また、もともと相性がいい相手なので、出会ってから交際までもスムーズに進みます。
例えば、恋人ができたら、常に一緒に行動したいというタイプの人もいれば、恋人ができても一人の時間を大切にしたいタイプの人もいます。もし、あなたができるだけ恋人と過ごしたいタイプなのであれば、同じ価値観を持つタイプの人を選ぶ方が交際は上手くいきます。
反対にそこの価値観が違っていると、交際ができたとしても我慢することが多く、長続きはしないでしょう。長く交際を続けていくためには、お互いが無理をせずに、同じ価値観を共有できていることが大切です。
理由3:結婚してから上手くいく
最も大事なのは、「結婚してからも上手くいきやすい」という点です。結婚生活は毎日のことです。ちょっとした価値観の違いから気持ちがすれ違って…ということはよくあります。けれど同じ家で一緒に暮らしているので、恋人のように距離を置いたり、しばらく顔を合わせないというわけにもいきません。できるだけ、すれ違いは少ない方がいいですよね。
恋愛や結婚についての相性がいいお相手がパートナーであれば、そういった生活のなかでのすれ違いや不満も少なく、いつまでも仲の良いカップルでいられる可能性が高いです。
だからこそ、自分と相性のあうお相手のタイプを知っておくことはとても重要です。恋愛や婚活でまわり道をしないためにも、相性のよいタイプをチェックしておきましょう。
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text:
―インターネット検索でもかなりの精度の情報が取れます。
「ネットで何でも検索できるが、何でもありすぎて、何を見たら良いか、何を信じたら良いかわからない時代だ。紳士服のユーザーにも似たようなことがいえる。オーダースーツの良さは何か、既製品との違いは何か、ネットで調べればわかるじゃないかといっても、知っている方は少ない。不確かな情報が氾濫する時代だからこそ、信頼性のある日刊工業新聞の情報には価値がある」
―オーダースーツもネットで注文できる時代です。
「世の中の流れは、複雑な商品ほど対人接客が見直される方向にある。ネットに偏り過ぎた情報の取り方に、揺り戻しがきていると思う。確かにオーダースーツは寸法の記録さえあればネットで再注文できるが、ネット販売は思ったほど伸びていない。前にスーツを作った時、店長の話が楽しかったから、その体験をまたしたいからと来店する顧客が増えている」
―最後に紙面づくりへの要望をうかがえますか。
「頑張っている中小企業経営者のリアルな体験談を読みたい。成功談ばかりでは面白くない。課題や困難をどのように克服したかという話は、経営者として勉強になるし、励みにもなる」
-ありがとうございました。
【略 歴】佐田展隆(さだ・のぶたか) 1999年一橋大学経済学部卒、同年東レに入社。2003年に父が経営する佐田に入社、12年から社長。東京都出身、42歳(17年2月現在)。


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「資料とかを渡すときに、きちんと両手で持って手渡す女性を見ると『品がよくて女性らしいな~』と見惚れます。バサッと片手で差し出されるよりも、受け取りやすくて親切」(31歳男性・通信会社勤務)
▽ 何かを渡すときに両手できちんと持って、相手が受け取りやすいようにする。私の周りの女子力が高い女性も、これはやっていますね……! 見習いたいです。
2. ティッシュある? と聞かれる前に渡す
例えば、何かが汚れてしまったときなどに「ティッシュある?」と聞かれるより先に、サッと差し出せる女性も「すごい」という声が多数! 相手への気配りに女性らしさを感じてしまうことも少なくないのだとか。
「手が汚れているときに『ティッシュある?』と聞くより先に、サッと出されたりすると『女性らしいな~さすが~!』って一目置いてしまいますね」(29歳男性・アパレル関連)
▽ これは男女問わず「魅力」ですよね! 相手の気持ちを先読みできる人は「思いやりがある人」といえるのではないでしょうか?
3. 荷物が整理整頓されていてキレイ
女性らしさのなかには「キレイ」が欠かせないもの? バッグの中身やデスク周りが整理されていると、やはり「女性らしさ」を感じるという声も目立ちました。逆にぐちゃぐちゃだとガサツな印象なので……気をつけたいですね。
「デスク周りやバッグのなかの荷物がキレイに整理整頓されていると『丁寧な暮らしぶり』をイメージさせるので、女性っぽいなって感動する」(31歳男性・IT関連)
▽ 整理整頓が苦手な場合は「使ったもとの位置に戻す」を意識しておくと散らかり放題にならないです!
4. できるだけ雑音を出さない丁寧な動き
ドカッ! バンッ! など雑な音を出さない丁寧な動きをする女性も、「素敵」と見惚れてしまうという声が。歩くときや物を扱うときなど「静か」な方が、上品でおしとやかな印象になりますよね。ガサツな音をできるだけ軽減できるとポイント高いです!
「ドアをバーン! と勢いよく開けたり、物をドサッと置かない人。音をあまり立てない丁寧な動きは、女性らしさを感じて素敵だなと思う。雰囲気美人です」(33歳男性・メーカー勤務)
▽ これは女性から見ても「素敵だな~」と思える言動ですよね。少し仕草を丁寧にするだけで「雑音」は防げるはず。


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謹啓 初秋の候 ますますご盛栄のこととお慶び申し上げます。
さて、平成31年4月1日に一般社団法人豊中市理学療法士会を設立しましたことをご報告申し上げます。
本設立の経緯につきましては、公益社団法人大阪府理学療法士会がブロック制から支部化へ移行し、その支部化に配置される各市区町村の理学療法士会の設立を推進することを受け、豊中市は新たに一般社団法人豊中市理学療法士会を設立し運営することとなりました。
なお、ご存知かと思いますが、公益社団法人大阪府理学療法士会会員は自動的に一般社団法人豊中市理学療法士会の会員となりますことを申し添えます。
一般社団法人豊中市理学療法士会の会員数は328名(4月1日現在)であり、在籍する施設数は50施設とこれまで以上に病院や施設、事業所など所属施設の枠を越えて市民の健康や会員の皆様にとってより有益な組織にしなければならないと考えています。
また、一般社団法人豊中市理学療法士会発足に際しましては、理事7名、監事1名の役員構成で運用を開始しております。
昭和から平成に築いてくださった先人達の想いを引き継ぎ、令和に新たな発想をプラスして、豊中市民の保健・医療・福祉の発展に寄与し、ならびに当会の会員の知識・技術の向上、親睦に努めて参りたいと思います。
皆様におかれましては、本会設立についてご理解の上、今後とも本会運営のご支援、ご協力を賜りますよう謹んでお願い申し上げます。


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ぼたもちとおはぎの違いってわかりますか?もうすぐお彼岸です!|川崎市の葬儀 登戸の杜 多摩区 登戸 向ヶ丘遊園のお葬式はお任せください。直葬,家族葬,一日葬,一般葬 | コロナの葬儀も対応|川崎市で安心の葬儀をお考えの方は【登戸の杜】へ
春分の日、秋分の日を挟んで前後3日、計7日間をお彼岸といいます。
お彼岸はお墓に出向き先祖に会いに行く期間です。お墓のお掃除をしてご先祖様にご挨拶をします。
お盆と意味合いが違うのはお盆はご先祖様が家に帰ってくる期間です。お彼岸は家族が会いに行くのです。
そして、ぼたもちを食べます。ぼたもち?あっ、おはぎを食べます。んんん?ぼたもち?おはぎ?どっちが正しいんだ?
『ぼたもち』と『おはぎ』の違いってわかりますか?私は葬儀の仕事に就いて、あるご住職に教えてもらうまで知りませんでした(;^_^A
地域性の呼び名の違いかと思っていた次第です。
その違いは“季節”と“あん”でありました。
どちらも正解という地域や、通年でぼたもちと呼ぶ地域もあるようですが、お墓参りの時期で餡の種類と呼び名が変わるって個人的には趣があって好きなんです。わたしの叔母は総称してどちらもあんころ餅と呼んでいました(^^;
さあ、もうすぐ春のお彼岸です。コロナ禍による新生活様式で分散してのお墓参りになりそうですがしっかりとご先祖様の供養はしたいものです。
お墓参りには『ぼたもち』を持ってお墓に供え「どうぞ食べてください」と声を掛けてください。そして供えた『ぼたもち』を持ち帰ってお家で美味しく召し上がりましょう。ご先祖様も喜んでくれること間違いなしです!!
のぼりとの杜コラム葬儀の知識
コロナの葬儀も対応|川崎市で安心の葬儀をお考えの方は【登戸の杜】へ
お墓が決まっていない場合の四十九日
四十九日はひとつの区切りですが「お墓がこれから」「どうしようか考え中」といった方は故人様とご家族にとって一番良い供養(納骨先)を焦らずに決めていただけたらと思います。
今のうちに知っておくと安心!葬儀の流れ
葬儀の流れをイラストでご紹介いたします。
多摩区 終活公開講座 in中野島老人いこいの家
今回の講座の内容は「ためになる遺言書の作り方」です。遺言は相続と並び、終活の中でもとても関心の深い分野です。
日本で実現!本物のハワイアンメモリアルが始まりました
「ハワイが大好き」「フラダンスが趣味、最後のセレモニーはみんなでフラダンスで送りたい」「ハワイにお墓を持ちたい」etc…このような声を多くいただき、お応えすべく日本初の「本物のハワイアンメモリアル」が登戸の杜でスタートです。
登戸の杜は『自宅葬対応葬儀社』です
エレベーターがなくても、お部屋が狭くても自宅葬は可能です。工夫、提案をしながらご希望の自宅葬を叶えます。
お寺様にお布施を渡す際のマナー?
葬儀や法事の際に、お寺様へお渡しする『お布施』がありますが、何と言葉を添えるものなのか。どうやって渡すのか。悩んだご経験はありませんか?


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Ansca Mobile’s advanced mobile app development tool
他にもTitaniumなんかを聞いたことがありますが、僕がCorona SDKの話で興味を持ったポイントは、Corona SDKに加え、Adobe Photoshopと、そのプラグイン、Kwikというのを利用すると、簡単にeBookアプリが作れてしまうんだそうです。これは結構面白いなあと思っていて、つまり「初めてアプリを作る」ということにすごく向いているのではないかと。実際、僕が訪問する前日まで、2日間のISHINOMAKI IT BOOT CAMPが行われていて、その2日間でアプリをリリースするところまでできていました。
LEGO Mindstorms
情報処理の授業で最初にプログラミングを学んだのは、CでもJavaでもなく、LEGOのMINDSTORMでした。自分の組み立てたLEGOが自分がGUIで書いたプログラムで指示の通り動く。この爽快感ってわかりやすくて良かったなと感じた記憶があります。
最近の発表ではMindstorms自体がiOS / Androidに対応すると言いますから、アプリ開発との距離感もより近くなるのかも知れませんね。
LEGO Mindstorms EV3 発表、ARM9 搭載 & iOS / Android 対応 – Engadget Japanese
こちらは統計解析の授業で使いました。当時は確かJMP INという名前でアカデミック向けの簡易版があったはずです。今は学生向けに優待価格で全機能が使えるということになっているようですね。
その後、レベルアップするにしても、導入でまず簡単なものから触るというのは、「統計」っていかにも難解な(僕の友人も今改めて勉強する必要があるそうで、苦労しているようです)領域ですけど、大事な体験のように思います。
JMP | アカデミック
やはりモノを作る人にとって、「初めて作れたもの」というのは、それがどんなに駄作と思われるものでも、その後に続いてくキャリアの「記憶」になるように思います。僕は多分、ブロンドの女性がタバコを吹かしているアニメーションGIFを、自分の「ホームページ」に貼れた時が、一番「できた」って記憶になったように思います。
こういう「できた」の設計、というのは、実は初めてアプリをユーザが使う時にも大事な経験で、そのアプリを使っていく上での、最初の「記憶」になりますから、長く使い続けてもらうためには、そこのデザインって重要なんだろうと思います。
About the Author
加藤 康祐 プランナー、加藤 康祐、1980年生まれ。大学在学中の1998年よりデザイン会社にてWEBプランニングやWEBデザインを経験。2005年6月より個人事業、Experience Transportersをスタート。2012年11月、ET Incを設立。クライアントとパートナーとETが「やりたいことを、やりたいように、やり続ける」ための仕組みづくりに取り組む。
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text:
あのメーカーの新作ケースです。
サブディスプレイとして
PCスタンドやスマホスタンドで有名なあのMOFTから遂にiPadケース【MOFT Float】が新登場しました。
現在Makuakeにて先行販売中で、今回はレビュー用に製品サンプルを提供いただきました。なかなか手にとって試すことができない製品なので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
今までなかったスタンドケースという概念です。
・iPadをキーボードと一緒に使う人
・サブディスプレイとして使う人
には待望のケースだと思います。ここまで高さがでるiPadケースは、今までなかったですからねー。
もちろん縦置きや横置きも可能。コイツ1台でいろんな使い方ができるってわけ。
今までのMOFTのコンセプトがうまく活かされているのがよく分かりますね。
一番の特徴は、ダブルヒンジ構造によって角度を自由自在に調整できること。
自分の好みの高さ・角度に調整できるので、この仕様はめちゃめちゃ嬉しい。
サブディスプレイとして
僕はMacBookにMajextandというスタンドを貼り付けていて、MacBookに傾斜をつけています。
これが結構な高さになるので、iPadをサブディスプレイとして使うときに高さが揃わなくて困ってたんですよね。
MOFT Floatなら全く問題なく高さを揃えられたので、めちゃめちゃ重宝します。
3種類のラインナップが用意されてます。詳しい情報を表にまとめました。
iPad Air 10.9inch
iPad Pro 11inch
iPad Pro 12.9inch
252.5×183.3×14.6
252.5×183.3×14.6
285.5×219.8×14.7
僕の手元にあるのは、11インチ用と12.9インチ用。
使用感については特に変わりませんね。ただ12.9インチでは重量が495gになってしまうので、それなりに重さがありますね。
持ち運びを前提として12.9インチを買う人は少ないでしょうが、それでもちょっと重く感じます。
11インチ用はそこまで重いって感じではないけど、純正Smart Folioなんかと比べるとちょっと重いですね。MOFT Floatの機能性を考えると、許容範囲内ではあるかな。
これが結構良かったです。
Apple Pencilが落ちにくくなるのも良いですね。
折りたたみキーボードは、畳んだ状態でこのぐらいの大きさ。
iPhone 12 miniよりちょっと大きいぐらいですね。
とてもこれがキーボードになるとは思えない大きさ。
この小ささなのにタッチパッドまで付いてる優れモノ。Bluetoothの接続が作業中に切れるなんてこともないし、打鍵感もそこまで悪くない。
3つのデバイスまで接続できて、ワンタッチで切り替えられるのも良い。
ただキーボードが軽すぎるからか、作業中に動いてしまうのはマイナスポイントですね。
公式ページの動画では、軽々と角度を調整しているようにみえますね。
でも実際に使ってみると、ヒンジが硬くて動画のように素早くセットするのは厳しいです。
ちょっと細かいところになりますが、転倒防止のためのバーも結構かたくて出すのに苦労します。
『しっかりしてる』といえばその通りですが、個人的には作業開始までのステップが大変になるレベルの硬さ。
かといって、ヒンジや転倒防止バーが滑らかに動きすぎても強度が落ちてしまうので、難しいところではありますけどね。
MOFT Floatは、現在Makuakeにてクラウドファンディングを実施中。
20日ちょっとを残して、2,000万に迫る支援金を獲得してます。大ヒット中ですね。
今なら割引価格で購入できるので、興味のある方はぜひご検討してみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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サブディスプレイとして
暮らしのコーディネーター
快適な暮らしを推奨する人。生活グッズやデスクアイテム、ガジェットを中心としたレビュー記事を執筆しています。


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text:
カテゴリー: 自転車 | 投稿日: 2017年11月30日 | 投稿者: charo
とりあえず来年用のレース用タイヤを2本と練習用バイクのライトを購入。
ほんと、特別安くはない…
カテゴリー: 自転車 | 投稿日: 2017年11月26日 | 投稿者: charo
ロードバイクをプレゼント
4年間通勤で使っていたロードバイクを知り合いにあげた。フレームこそ入門用だがその他はもともとレース用で使っていたのでultegra以上。BBは現行9100を使用したり。
リアホイールは使える機材がなくなったので用無しの10速パワータップを装着。
フロントだけR500なのがかえって浮く始末。
まぁ、大事に乗ってください。
夜にローラー。沖縄が終わってからしっかり乗ったのは今日が初めて。
1時間半のワークアウトに参加。派手なメニューじゃなかったけど結構きつかった…
カテゴリー: 自転車 | 投稿日: 2017年11月25日 | 投稿者: charo
通勤用で乗っていたロードバイクを知り合いにあげるので、防犯登録の抹消を行った。
最初、近くの交番に行ったらなんのことだかわかってもらえなかった。抹消手続きなんてやる人は滅多にいないらしい。
で、結論としては平日に警察署でやってね、交番では無理とのこと。この間、ここでは書けないリテラシーの低いことを言われて苦笑いしぱなっしだったが。
さて、防犯登録抹消のために平日、警察署に行くなんてのはちょっと厳しいのでダメもとであさひに行ってみたら「できますよー」とのこと!
このあと、無料で手続きしてくれて無事抹消処理完了。防犯登録シールはきちんとドライヤーで温めてから剥がしてくれたし仕事が丁寧でびっくりだった。
カテゴリー: 自転車 | 投稿日: 2017年11月23日 | 投稿者: charo
自転車とテニスの試合が終わったので腑抜けた生活を満喫中。
そんな中、月曜日の朝に炊飯器が壊れる。加熱機構が逝ったぽく電源は入っていて炊こうとしているけど全然温度が上がらず。
10年近く使ってるし懐はあたたかいので買い替えることに。と言ってもすぐに欲しいのでamazonでそれっぽいやつを注文し火曜日の夜に届いた。
これで米が食べられる!
昼間はインフルエンザの予防接種を受けてきた。今年は数が少ないらしく事前に電話予約が必要なうえ4,000円と高かった。まぁ、効くか効かないかはともかく毎年のルーティンなので深い考えはなし。
カテゴリー: 雑記 | 投稿日: 2017年11月21日 | 投稿者: charo
前通勤用ロードを知り合いにあげるため一度オーバーホールをすることに。
完全にばらして洗車してからバリアコートでコーティング。
ケーブルとボルト、チェーンは新調。
ペダルはビンディングが怖いとのことなのでフラットペダルを用意。
コンポは基本ultegra6600ベースでBBは9100、クランクは6800、FDは7900とミックス。
サドルはSMPのevolutionが転がっていたので利用。
久々に10速コンボを触って手こずるかなと思いきやサクッと組立、調整が終わってしまった。たぶんメンテナンススタンドを使ってるからだろう。
それにしても9100を使ってると6600の引きの重さにしょんぼりする。まぁ、古いコンポから新しいコンポにしたとき「かるっ!」ってなるのだから逆パターンだと残念に感じるのはしょうがないか。
珍しくなった触角。ケーブルグリスも使ってるけどめちゃくちゃ引きが軽いってわけでもないのが悲しい…
と思ったがリアは9100よりサクサクなんじゃない?!やたら軽いんですが…
フロントはさすがに9100の方が軽いけど。
触角は見た目はともかく性能をフルに発揮させるという点においては未だに有利か。
とりあえず、あとはバーテープを巻くだけ。
カテゴリー: 自転車 | 投稿日: 2017年11月20日 | 投稿者: charo
毎年出ているテニスの市民大会。毎回、初戦敗退なので今年は夜に別のところで開催される試合にもエントリーする始末(あとで後悔することに)。
今年は人数が少ないのか予選がリーグ戦となりトーナメント形式で1試合して即敗退という事態は避けることができた。
そんな1試合目。相手はすでに1試合目を終えて体が暖まっている状態。対してこちらはアップすらやってやないので体が動かない。
あっという間に2-5まで追い詰められてしまう。が、ここから体が動き出し6-5とまくる。このまま勝ちきりたかったところだけど自分のサービスゲームで40-40まで粘られて最後に決められてしまいタイブレーク突入。
タイブレークは7-2と余裕だったけど全体的には苦しいゲームだった。とはいえ、初勝利!
2ゲーム目は連続して入ったので体はよく動く。しかもまくって勝った勢いを利用して6-2と余裕で勝ち予選リーグ1位で決勝トーナメント進出!
決勝トーナメント初戦は身内同士の戦い。手の内がバレバレで接戦すぎてつらい。
5ゲーム目まで全員キープできないひどい展開もなんとか1ゲームキープして先行。
このまま勝ちきりたいところだったけど自分のサービスゲームを落としてしまいタイに持ち込まれる。このあと相手のゲームで40-30と先行するも相手のサービスエース2発が炸裂してしまいキープされ、逆に自分のサービスゲームで追い込まれてしまう。40-30で先行するもプレッシャーでダブルフォルトしてしまい、最後もサーブが甘くリターンで叩かれ返したボールをポーチできれいに仕留められ終了。
ギリギリで勝てない悔しいゲームになってしまった。
市民大会はここで終了。毎年、初戦敗退してたことを考えると上出来な気もするけどどうせならもっと上に行きたかった。サーブとボレーもうちょっとうまくならないと…
夜はインドアで試合。カーペットなので球が速い!
展開が早いほうが好きなので楽しめたけど結果は散々。
一日で7試合は流石に疲れた…
カテゴリー: テニス | 投稿日: 2017年11月19日 | 投稿者: charo
仕事が終わる夕方5時半にはすっかり日が落ちて暗くなってる今日この頃。
少しでも安全に自転車で走りたいので面白いヘルメットを購入してみた。
LUMOSというメーカー。キックスターターで募集されてた頃から気にはなってたんだけど失敗することもよくあるので手が出せなかった…


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text:
すると向かいから同じく自転車で走っていた女性の方が、何故か私から見て右側を走行していたのに左側に変更したので、このままだと自分とぶつかってしまう!
と私が右側に寄れたのですが、再び元に戻ったので私も戻ってと女性が何故そんな行動をしたのか最初気づけませんでした。
そのまま走行してると直前になって何かいることが分かりました。
なんと蛇でした。田舎らしいですよね。都会で道端に蛇なんて見たことありますか?
それでも田舎とはいえ、道端に蛇なんて見たことがなく、山登りの時にしか見た事が無かったので近所に蛇が現れるなんて考えた事も無く驚きが隠せませんでした。
しかも数少なく見た中ですが一番長くてフォルムも綺麗でした。
見事にクネクネと横断してる最中で、その後は素早く住宅の庭に消えていきました。
興奮が冷めず誰かに話したいと家族に早速報告するとアオダイショウかシマヘビの種類じゃないかとそんなに驚きもせず分析されました。
結構周りに公園や小川があったりと緑が多いのでいてもおかしくないらしい事実を知りただただへえーと連呼でした。
その後も蛇に遭遇する事に意味があったりするのかなとジンクスをネットで調べたりして縁起が良いとかを見て一人で暫く楽しみました。


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text:
1.前回の復習(メモをとりながら20~30秒区切りで通訳する。)
2.前回教材の要約の確認(既習教材を半分程度に要約したものを読み上げる。)
3.新規教材のリテンション&リプロダクション(聞いた内容を同じ言語で正確に繰り返す。)
4.メモ無し通訳(リプロダクションした内容を通訳する。)
上記は主に通訳初心者から中級者までを対象に実施している内容です。安定的に正確な記憶ができるようになってからは新規教材を20~30秒区切りでメモを取りながら訳す演習に移行します。
それではひとつひとつ解説します。
✔ リテンション&リプロダクションとメモ無し通訳
当レッスンでは正確な通訳のために正確な記憶をする力(リテンション)に重点を置いています。またリテンションを鍛えることでメモをたくさん取らなくても通訳できる力を育てます。 メモをたくさん取ろうとすると聞き取りが疎かになりがちなため、聞き取りに集中する習慣をつけ、頭の中だけで記憶し処理できる情報量を可能な限り増やすのが目的です。
これは私が通訳訓練を受けたサイマルアカデミーの指導方針にならったものです。サイマルアカデミーでは通訳訓練の初期(準備科や入門科)に多くの時間を使いリテンションを鍛えていました。先述のようにメモの取りすぎによる聴き洩らしを防ぐため、準備科の前半ではメモは一切使用せずに演習を実施していました。この時に鍛えたリテンションの技術こそ今の私の通訳の土台であると常に感じているため、私もリテンションの訓練を何よりも大切にしています。
リテンション&リプロダクションの演習では聞いた話を同じ言語で正確に繰り返し、理解と記憶の正確さを確認します。その後リプロダクションした内容を訳します。リテンション&リプロダクションとメモ無し通訳はいずれも1文ごとに区切って実施します。
このリテンション&リプロダクションとメモ無し通訳がレッスン当日のメイン演習です。
リテンション(短期記憶保持力)16時間の法則 - 通訳に必要な記憶力はどれくらい練習すれば身につく?
図で見て解るリテンション(短期記憶)|何ができていないのかを知る
「リテンションができない=記憶力が悪い」ではない|リテンション習得に必要な4つのスキル
同時通訳者Erika流「リテンション&リプロダクションの自主練習方法」
イメージを思い浮かべてリテンション&通訳をするには
リテンション(短期記憶)ができない原因と対策
レッスン終了後、その日に使用した教材のスクリプトと復習用動画のリンクを受講生にメールで送ります。復習用動画では発言を15~30秒の長さで区切り、各発言に対して1.2倍のポーズ(通訳用の無音時間)を入れています。これをメモを取りながら訳すことで、ある程度の長さの逐次通訳の練習をします。既習教材でメモ取りの練習をすることで自分に合ったメモの取り方を研究していただくことも目的のひとつです。また復習用動画を使って練習することで、通訳に必要な時間の感覚を養うこともできます。復習した内容は次のレッスンの冒頭で確認をします。
レッスン冒頭の復習は、ウォーミングアップと、通訳が復習用動画の時間内に収まっているか、またスムーズで相手が聞き取りやすい通訳に仕上がっているかの確認が目的です。またレッスンの最初に慣れた教材で良いパフォーマンスをすることで、良いイメージを持って初見教材に臨むための大切なアクティビティでもあります。
✔ 復習の仕方について
私がおすすめしている復習の方法はこちらです。
1.スクリプトに訳をつける(翻訳をする)
2.スクリプトと自分の訳を一文ずつ交互に読み上げる(音読)
3.復習用動画を使ってメモあり逐次通訳練習
なぜこの順番なのか説明します。
「スクリプトに訳をつけましょう」と言うと、「通訳は口頭でできなければいけないのであまり意味がないのでは?」という反応が返ってきます。しかしながらゆっくりやってできないことは速くもできません。そのためまずは訳すという作業に慣れる必要があります。
加えて口頭での通訳の際には時間との勝負ということもあり、「もっと良い訳語がありそうだけれど...」と思いながらも速く訳さなければという気持ちからセカンドベストやサードベストに甘んじてしまいがちです。そのため時間を使える復習時にはぜひベストの訳を追求して欲しいと思います。その作業の繰り返しにより、時間との勝負の中でもベストの訳が一番に頭に浮かぶようになって行きます。
訳を書き出したら今度は声に出して読み上げます。通訳は声に出すまでが仕事ですから、書いただけでは不十分です。書き出した訳を実際の通訳で使えるようにするためには、それをよどみなく自分の口から出せることを確認することが大切です。
内容の把握と訳し方に自信が持てたところで、最後の仕上げとして復習用動画を使います。訳語や表現を確認しながら、訳に使う時間やデリバリー(表情、声のトーン、話すスピードなど)も意識しながら通訳を完成させて行きます。
ここまでやると、「内容を覚えてしまって通訳の意味がない気がする」と言う人もいます。しかし覚えることに意味がないなどということはありません。内容と訳を繰り返し声に出し覚えるということは、使える引き出しが増えるということです。通訳に慣れておらず「どう訳したら良いかわからない」という人はまずこの引き出しの数が圧倒的に足りていません。咄嗟に使える引き出しを増やすことは上達への近道です。
通訳の復習に加え、復習教材の要約の作成を課題として出しています。要約の目安は教材の読み上げにかかる時間の半分以内に収めることです。通訳者は文字ではなく口頭で要約をすることが求められるため、文字数ではなく時間を目安に実施しています。
要約もリテンション&リプロダクションと同様に大切な通訳の基礎技術です。通訳者に求められる要約の技術とは「重要な情報を瞬時に見分ける技術」であり「必要な情報を短時間で簡潔にまとめる技術」です。通訳者は情報に優先順位を付けながら話を聞き、重要な情報を中心に頭の中で話をまとめて訳に反映させることが求められます。
もちろん最終的な目標は聞いた話を瞬時に要約することですが、初めからそれは難しいので、まずは要約という作業そのものに慣れてもらうために既習教材を使った要約を課題にしています。作成した要約は通訳の復習後に読み上げてもらい、内容の添削をします。
要約のやり方とコツ(例文&お手本付)
同時通訳者Erika流「要約の自主練習方法」
以上が現在私がオンライン講座で実施している内容です。SDGsを使った教材のアイデア(効率的な知識の収集と予習と復習の好循環)は私自身のものですが、演習内容は私がサイマルアカデミーで受けた通訳訓練を基に、初めて通訳訓練を受ける方にも取り組みやすい内容にしてあります。
当講座をご受講いただき共にこの講座を育ててくださったすべての方に心より感謝申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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