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ホームページを見て来てくれるお客様が増えました。
始め、ホームページを作っていただいて正直出来ていればいいと思っていました。
しばらくして、特にホームページの更新をせずにいたら検索にあがってこないことと閲覧率があまりないことに気がつきました。
サポートダイヤルにお電話をして、担当の方にホームページをもっといいものにしたいので、なにかアドバイスをください。と相談してみました。そこで、教えていただいたのが画像をもっと見てもらえるようにして、目をひいて内容を見ていただくようにしてみてはいかがでしょう。とアドバイスをいただいて、ホームページの更新を相談しながら依頼していきました。
すると、ホームページを見てきました。というお客様が格段と増えてきました。
もともと見ていただいていたお客様や、初めて見てくださるお客様がやはりホームページで気になっていただいた声をききサポート担当のかたのおかげでいいホームページができてきました。
いまは、毎月更新をお願いしています。
安いのに、このサービスはうれしい!
トビラホームページさんにホームページをお願いするまで、いくつか制作会社を探しました。
どこも、いいホームページやかっこいいホームページを作ってくれるけど、コストは高いし話を聞けばなかなか更新も自分でできなさそうだし、ホームページを作ろうという1歩がなかなか出せませんでした。
あるとき、いつものようにホームページを作らないかというお電話をいただき、話だけども聞いてみようと思って営業の方とお話をしました。
聞けば聞くほど、いままでのホームページ制作会社のイメージが覆される思いでした。
値段は安いし、月々の費用も5,000円(税別)。ホームページの更新もサポートしてくれるという点と自分でも操作ができるということ。こんなに、サービスしてもらってこの値段は、驚きでした。
さっそく契約をし、取材も来てもらい1ヶ月してからホームページが出来ました。と連絡をいただきました。
みてみれば、なかなかの出来で驚きました。ここから、サポートに更新の依頼をしてさらにホームページを良くしていこうとやっています。
もともと、パソコンが苦手でしたがいざやってみると自分でも操作して、だんだんと楽しくなって来ました。
バナーもつくったり、いつの間にか苦手を克服していろいろ勉強するようになりました。
いろいろ相談に乗ってくれるし、機能も充実してるのでこのお値段で、ホームページを持てるのはとてもうれしい事です。
トビラシステムズさんには感謝してます。
私の店から車で5分ほど地区に住むお客様がわざわざウェブを印刷して、近くにこんな店があるとは知らなかったと子供のお祝いに対して4000円の仕出しを注文しに来て下さいました。


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疲れていたようで、今日はボンヤリモードとのこと。イキイキモードになるように配合してもらえたようなので、これを食べてがんばろう!
今日は市販のヨーグルトに混ぜて食べてみたら違和感なく摂取できたので良いと思う!
DAY 5 身長・体重を入力
今日もボンヤリモード。アプリで抽出するたびに私の身体や健康状態のデータが蓄積されていくのが良い!ハッシュタグを見直すと面白いですね。今日は身長体重を聞かれたので入力。これが今後のサプリにどう影響を与えていくのかが楽しみ。100%オレンジジュースに混ぜていただきました!
DAY 6 スムージーと一緒に
早起きしてすぐにサプリを抽出したら、やはりボンヤリモード…!夜泣きがあったり、眠りも浅いから仕方ない。少しでもこのサプリが私の健康に役立てば良いなあ。今日はネスカフェのスムージーに混ぜてみました。グレープフルーツ味なので、うまく溶け込んで美味でした!!
DAY 7 サラダと一緒に
今日はピリピリモード…リラックス出来ていないようです。昨日友人の結婚式があって夜更かししたから疲れもあるのかな??こうして文章にすると己の生活の見直しになり、また健康に対しての意識付けにもなって良いですね。サプリは青じそドレッシングに混ぜていただきました。青じそはノンオイルでカロリーも低いし味も好きなので、サラダにはいつもこれです!
DAY 8 手作りスムージーと一緒に
ボンヤリモード。今日は気合を入れてスムージーを手作りしました。ブレンダーがあると手軽に作れて便利!バナナ、きなこ、ほうれん草、牛乳とサプリのスムージー。おいしい!
自己満かもしれませんが、これだけで身体に良いことした気持ちになります。今日は晴れたので、たくさん散歩してストレス発散しよう!
DAY 9 健康意識の向上を実感
今日は朝から子どもの検診があったので、手早くL-92に混ぜて摂取!子どもの栄養面も大切だけど、見本になる母もしっかり栄養を摂らないとな…!!と気持ちが引き締まります。サプリの効果はまだ始めたばかりで分かりませんが、確実に食生活を見直し向上させるきっかけになっています!ありがたいことです。
DAY 10 バレンタインに
今日は炊飯器で簡単につくれるチーズケーキのタネにサラッと混ぜてみました。かなり遅い、夫へのバレンタインです笑
レモン汁を入れるのでそれに混ぜて…何の違和感もなく美味しくなりました。でも、大きなホールケーキ1つに対して1回分のサプリしか入ってないので(しかも夫と分けて食べるし)、やはり少量の物に混ぜた方が良いですね!!
100度以上で熱してしまうとビタミンの活性が少しだけ失われてしまいます…!チーズケーキのソース(未加熱)などに混ぜてみるのはありかもしれませんね。
DAY 11 ホットケーキに
今日は息子の1歳の誕生日なので、ホットケーキを作りました。昨日の反省を生かし、自分の分のタネを少量取り分けてそこにサプリを入れて焼きました。熱を加えたりするとサプリ的に良くないのかな??でも主婦で毎日料理をするので、料理に混ぜて摂取できると◎。その点、粉末だと楽ですね。味の調整次第ですが…!
宇田川 瑞穂さん / 30代女性 /2人でご利用
自分に最適なサプリメントを選ぶことが苦手だったのでhealthServerを購入。美と健康を目指し利用中。
東京都文京区湯島3-7-7オーシャンズファイブ5階
整骨院・整体院・鍼灸院導入について
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剪定したい植物に合わせ、剪定バサミを使い分けると、剪定作業も楽に早く済ませられます。
剪定バサミのお手入れ方法
新品の剪定バサミを購入しても、お手入れをしないとすぐ切れなくなり、使えなくなってしまいます。
剪定バサミは使用するたびにお手入れをして、次の剪定作業をする際に、ベストな状態にしておくことが重要です。
商品によっては、すぐ切れなくなる剪定バサミもありますので、剪定鋏用砥石で砥いで、切れ味を復活させるといいでしょう。
切れている間は研がなくていいので、切れなくなったら軽く砥ぐようにして下さい。
砥ぎすぎても刃が薄くなり、欠ける原因になります。
又、植物の種類によっては、ヤニが付くものがあります。
剪定バサミにヤニがベッタリ付いたら、当然のことながら剪定バサミの切れ味も、悪くなってしまいます。
このまま放置しますと、錆びが出てきます。
病気の植物を切った場合は、病原菌も付着します。
綺麗にお手入れしないで剪定バサミを使うと、健康な植物に病気をうつす可能性があります。
ヤニに対しては、刃物クリーナーで磨き、病気の植物を切った後は剪定バサミを消毒して、衛生的に良い状態を保つようにして下さい。
常に清潔な剪定バサミを使用することが、元気で健康な植物を育てることに繋がります。
剪定バサミを選ぶ際のポイント
剪定バサミの使用目的は、植木バサミでは切るのが難しい、太い枝を切ることです。
枝が太いと切る際に力が必要になりますので、他のハサミでは切る作業が大変になります。
連続で使用しても手が疲れない商品を選ぶことが、ポイントになってきます。
そのため剪定バサミは、グリップにバネが付いているものが多いです。
剪定バサミの一般的な大きさは、180mm(7インチ)、200mm(8インチ)、225mm(9インチ)など、ちょうど手のひらに乗る程のサイズになっています。
剪定バサミが小さいと太い枝を切る際に、すごく力を入れなければいけないので、握力が弱い人ですと疲れてしまいます。
剪定バサミが大きい場合は、バネの力が大きすぎて、握りにくく扱いが難しくなります。
園芸店やホームセンターの剪定バサミ売り場で、実際剪定バサミを握って動かしてみて、自分にとって使いやすい物を、確かめてみて購入するといいでしょう。
切れ味が不安な場合は、専用の砥石も一緒に購入するといいです。
なるべく無駄な力を入れなくても、剪定できる商品がいいです。
特に本当に太い枝を切りたいのであれば、刃先が大きく開く商品を選べば、太い枝を楽に切ることが可能です。
庭にあるツツジやモミジなど、剪定するための剪定バサミは?
お庭がある家や、旅館や料亭などのお庭であれば、ツツジやモミジなど木が植えられていることが多いです。
専門業者に毎年頼む方法もありますが、けっこうお金もかかりますので、簡単な木であれば自分で剪定してみましょう。
剪定バサミとして、どのハサミを使用するのがベストなのかと言いますと、ツツジやモミジなどは枝の剪定より、葉を剪定する作業がメインになってきます。
とにかく葉を沢山刈り込みして、木全体の形を整えることが重要なので、刃の長い剪定バサミが便利です。
長い刃の良い点としては、木の広い面積の刈り込みもできますし、細かい部分を整えて切る作業にも、どちらにも対応できることです。
最初にツツジやモミジを全体的に見て、おおよその形に刈り込みをしていきましょう。
この後細かい部分の葉を切って、綺麗な形に整えていきます。
背が高いモミジなどには、刈り込みバサミを使用します。刈り込みバサミも、枝を切る作業より、葉を刈り込むために最適なハサミとなっています。
枝の刈り込み専用と間違えている人もいますので、刈り込みバサミは葉を専用に刈り込むと、覚えておいて下さい。
葉専用なので無理して枝を切りますと、刃が欠けてしまいますので、使い方を間違えないように注意しましょう。
又、なるべく軽量な商品を使用するほうが、腕など疲れずに剪定作業をすることができます。
切りにくい太い木などは剪定バサミの使い方を工夫
太い木の中でも、硬い枝や枯れて乾いている木など、なかなか切れないこともあります。
剪定バサミでも切れない場合は、使い方を工夫するといいです。
その1つが、斜め切りです。
真っ直ぐではなくて、斜めに切り込むことで、硬い枝なども比較的簡単に切ることができます。
又、押し切りという方法もあり、剪定バサミの刃を、押して下げる感じで切りますと、切りにくい太い枝なども、剪定しやすくなります。
少ない力で剪定作業ができます。
色々な道具がありますが、自分の用途に合った道具を揃えましょう。
道具も使いっぱなしにせず、きちんと手入れをして長く大切に扱いましょう。
こういった道具はホームセンターにあることが多いので、車などがある方はお近くのホームセンターで揃えることができますが、車がない方はネットで道具を揃えるのがオススメです。
ネットで頼めば自宅まで配達もしてくれますから便利ですね。
オススメのガーデニング専門店がありますので、こちらもご覧ください。
専門店なので、安心して道具を揃えることができますよ↓↓↓
今回は以上です、ありがとうございました!
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2.8 二世帯住宅として
3 中庭のある間取りのデメリット
3.1 コストが高くなる
3.2 生活動線の邪魔になる
3.3 湿気対策が必要になる
3.4 冷暖房の効率が落ちる
5 山梨で注文住宅をご検討中であれば「入沢工務店」にご相談ください
家の壁で囲まれている庭を中庭といいます。家の中にいても外の空間を身近に感じることができます。中庭のある建売住宅を探すことは難しいため、自由に間取りを決めることができる注文住宅で依頼することになります。
注文住宅といっても施工会社によっては中庭を造るような大きな間取りの変更はできない会社もありますので注意してくださいね。中庭には3種類あります。それぞれご紹介します。
全方位を家の壁で囲んだ形です。そのため、完全なるプライベート空間になります。視線を気にせず外で過ごすことができます。夏場は人目を気にせずビニールプールを設置して水着で遊ぶこともできますね。
ロの形の中庭は、四角い形のキューブハウスで取り入れやすくなっています。
★施工事例|山梨県のキューブハウス
すべてを囲まずにコの形のように一部分がオープンになっている造りです。完全に囲んでいないことで開放感ある中庭になります。コの真ん中部分をリビングなどの共有スペースとする二世帯住宅としても人気があります。
L字型のように2つの壁に囲まれている造りです。壁が二方向のみなので一番開放的で広く庭を利用しやすくなっています。しかし、開放的になるので外からの視線を感じやすくなります。プライバシーを確保するために、家の壁ではなく外構で目隠し用のフェンスや壁を設置することで外からの視線を遮ることができます。
中庭のある間取りのメリット
★中庭のある家 FREAK’S HOUSE フリークスハウス
外なのにプライベート空間になる
家の壁で囲まれた中庭は、外なのに周りの視線を気にしないで家族がのんびり過ごせるプライベート空間になります。
完全に囲まれたロの形にするのか、コの形なのかによってプライバシーの確保のしやすさは変わってきますが、周りの視線を気にしないで過ごせる空間があることで住宅の利便性が格段に上がりますね。
リビングが広く開放的になる
中庭をリビングから段差なく行けるウッドデッキなどにすることでリビングと外の空間の境目がうすくなり、リビングを広く開放的な空間にしてくれます。また、靴を履かずに移動できるようにすることで、迂回せずに中庭を通って他の部屋へ短い距離で行くことができます。
自然光や風が家に入りやすい
庭を取り囲むように家があるため、どの部屋にも自然光が入りやすくなり明るい住宅になります。また、中庭に接する部分の窓のスペースを広くすることで心地よい優しい風が家の中を通り抜けます。明るいリビングで気持ちよく日向ぼっこなどがしやすくなりますね。
子どもを安心して遊ばせることができる
子どもを遊ばせるのに「わざわざ中庭じゃなくても普通の庭で十分!」という人いるかと思います。しかし、中庭は子どもを安心して遊ばせるスペースとしておすすめです。普通の庭で小さい子どもだけを遊ばせておくことは心配ですよね。特に車通りが多い道路に面している住宅であれば、車道にいつの間にか飛び出してしまう危険性があります。
しかし、ロの形の中庭なら子どもが勝手に道路に出てしまう心配がありません。毎日小さい子どもを公園に連れて行くのは大変ですが、中庭であれば親は家事をしながら子どもが遊んでいるのも見守ることができます。
★ZERO-CUBE 回 KAI ゼロキューブ カイ 中庭のある暮らし。シンプルな四角い家
ホームパーティーやバーベキューを楽しめる
料理したものを玄関から靴を履いて庭まで運ぶのは大変です。ですが、中庭であればキッチンで料理をしてすぐに中庭に運ぶことができます。友人を招いてホームパーティーや家族でバーベキューなどのイベントを気軽に開催することができますね。
セカンドリビングになる
中庭にテーブルやイスを設置して「セカンドリビング」としての活用方法もあります。夜にライトアップすることでおしゃれなお店に来ているような雰囲気を演出させることができます。落ち着いた雰囲気の中、ゆっくりディナーを楽しんだり夫婦でお酒を飲んだりすることができますね。
また、昼間に家の中で仕事をしていてる人も、たまには外の空間で仕事をしてみたいと思ったことはありませんか?中庭があれば自然光を浴びながら気持ちよく仕事をすることができます。気軽に外の空間を楽しむことができるため気分転換がしやすくなりますね。
デザイン性の高いおしゃれな住宅になる
中庭があることでおしゃれなデザイン住宅になります。広さや中庭の形によって使い勝手も異なりますが、小さめの中庭でも1本植物を植えるだけでおしゃれなインテリアになります。また、中庭を芝生にしたり、ウッドデッキにしたりと広さによって自由にカスタマイズできるメリットがあります。その他、照明にこだわることで夜の中庭を楽しむことができますよ。
真ん中に庭を挟むことで二世帯住宅ならではの生活音が気になるなどのトラブルを回避しやすくなります。また、二世帯の部屋を隣接しないことによってそれぞれの家庭のプライバシーを確保しやすくなります。近くに住んでいる安心感と干渉されすぎない距離感があります。
中庭のある間取りのデメリット
真ん中に庭を造るだけの土地の広さが必要になるため土地の購入費用が高くなります。中庭を造ることで居住スペースが狭くなりすぎない程度の広さが必要です。
また、中庭のない四角いキューブ型の家や長方形の家より形が複雑になります。そのため、必要になる外壁部分が広くなることや窓が増えることで建築費用も高くなります。中庭を設置することで費用がどれだけかかるか見積もりを確認して決めましょう。
中庭があることで部屋間の移動がしにくくなる場合があります。中庭がなければ直線距離で移動できることが、ぐるりと遠回りをして移動することになります。特にキッチンや洗面所などの水回りの位置が遠くなってしまうことで、家事がしにくいと感じるケースもあります。
対策として間取りを決める場合には、家事動線や生活動線をしっかり考慮して決めることが大切です。また、中庭を通れるようにウッドデッキにしておくことで移動がしやすくなりますよ。
中庭の形状によっては水はけが悪くなって湿気が溜まりやすくなります。そのため、水はけを良くするための排水設備を設けることが重要になります。また、排水溝に落ち葉が溜まって詰まらないように定期的に掃除することが大切です。
中庭に接している部分に窓を多く設置することで開放的で明るい住宅なります。ですが、外気に接している窓が増えることで室内の温度が外に逃げやすくなるため冷暖房の効率が落ちやすくなります。
そのため、断熱性や気密性の高い注文住宅を選択したり、窓にはペアガラスやトリプルガラスなどを採用して対策することがポイントです。
間取りに中庭があることで家族や友人でイベントを楽しんだり、夜でも外でのんびり過ごしたり、気分転換に中庭でテレワークをしたりなど「ちょっとした贅沢な時間」を過ごすことができます。
しかし、中庭がある住宅で快適に過ごすためには、中庭がある動線を意識した間取りをプランできる施工実績のある工務店に依頼することが重要です。
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デザイン性に優れたキューブ型の家(キューブハウス)の施行を中心としており、それぞれのご家族にあった住宅づくりのサポートをさせて頂きます。
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また、アイドル活動だけでなく絵画展を開くなど、多方面での活動ぶりを見せた飯田さんは2004年にモーニング娘。を卒業。その後も、2児のお子さんを育てながらタレント業を続けています。今も昔も、努力を積み重ねてお仕事をされている姿に励まされますね♪
子育てと並行してタレントや歌手活動を続けていらっしゃる飯田圭織さん。バラエティ番組などに出演したり、ご本人のオフィシャルInstagramでは手作りのお弁当や家族団らんの画像をアップするなど、充実した毎日を過ごされているようです。
そして育児の場面では、かつてモーニング娘。でリーダーを務めた経験が役立っているとのこと。グループをまとめてきたノウハウをどう育児に活かしたかについても、対談でお話してくださいました。
お子さんは現在、9歳と5歳。
色々なことに挑戦してきた飯田さんご自身のように、子どもが興味を持ったことは全部やらせてあげたいと言う飯田さん。実際にお子さんたちは、習い事を沢山しているそう。
そして娘さんは、「いつか綺麗に着飾って歌を歌いたい」とお話しているとか。
飯田さんとしてはお子さんにお勉強もして欲しいけれど、本当にやりたいことならば止めるつもりはないとのこと。
今後どうなるかは本人次第ですが、ステージで姿が見られることを期待してしまいますね!
対談では、飯田さんのモーニング娘。時代のことや、子育てについて伺いましたが、〈子どもとの関わり方〉についてのお話を一部抜粋して下記でご紹介します!
飯田さん「子どもたちにこうやって描くといいよと絵を教えていたら、息子が写生会で賞をもらってきたんです。自分が学んできたことを子どもに伝えると評価をいただけるので、自分の持った力は子どもに伝えるべきだなというふうに思いました」
───お母さんから絵を教えてもらうというのは、子どもにとってもよい経験ですよね。
飯田さん「僕は絵が下手だと言っていた息子が、それ以降は、僕は絵が上手い!と言ってくれるようになったんです。子どもも経験を積んで褒められたりすると自信に繋がるんだなという実感を得ました」
─── アドバイスをしながら一緒に?
飯田さん「そうですね。時間にも気持ちにも余裕を持つことが大切だと思っています。特にスキルを伝える時は、“こうしなさい!”だと心を閉ざしてしまうことがあるので、時間を掛けるのがいいですね。これはモーニング娘。時代のリーダーの経験が役に立っていますね(笑)」
───飯田さんは運動も得意ということで、歌と踊りと絵と運動と…、沢山できることがあるように見えます。
飯田さん「私は要領が悪いので、なんでも完璧にできる訳じゃないんですが…、強いて言うなら、ママは諦めない。ママは努力することが大好き!というスタンスを子どもにも伝えるようにしています。最初からなんでも完璧にこなせる人はいないので、努力し続けることが大切だと思っています。子どもにも、そういう気持ちは受け継いでいって欲しいですね」
ストイックな姿勢は、育児でも健在のようですね。自分の持つスキルを子どもに伝え、一緒に成長を楽しんでいらっしゃるようです!
\対談動画はこちら♪/
飯田圭織さんのこれからの活躍にも目が離せません。
対談企画の後編もお楽しみに!
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「1本ずつ、ワタルとモモコの木を決めたんだ」
樹木は1本ごと、GPSの位置情報で管理されている。そのデータの備考に名前が入力されているそうだ。残念なことに、モモコの木は夏の台風で幹が折れてしまったらしい。
「今年は寒くてハリケーンの被害も多かった。クルミの量も少ないんだよ」
ニューオリンズなどではハリケーンカトリーナの被害もあって、夏の天候は大荒れだった。クルミなどのナッツ類が少ないと、リスやシカの越冬が大変かもしれない。
「少し英語が上手くなったみたいだなあ」
お世辞交じりに褒めてもらった。決して流暢な英語ではないし、かなり文法や発音もいい加減だ。それでも、レッドウッドでの「主張しなければ損をする」、そんな環境と多くのインタビューにより、英語を話すことに抵抗を感じなくなっていたのは確かだ。
今回の訪問では、レッドウッド国立州立公園について発表させてもらう機会をいただいた。GIS専門官のリリアンさんが、私たちのプレゼンテーションの世話をしてくれた。
「明後日のお昼に予定しているの。レッドウッド国立州立公園の話、楽しみにしているわ」
プレゼンの当日、会場となった休憩室はぎゅうぎゅうだった。そこにジェシーさん【5】も来てくれていた。普段この建物にはあまり入ってこないメンテナンスの職員なので、ちょっと居心地が悪そうだったが、プレゼンはしっかりと見てくれていた。
私たちが滞在していたボランティアハウス
帰りがけ、懐かしいボランティアハウスを覗いてみる。人影はなかったが、きれいに整頓されていた。おそらく、リタイア組のボランティアが入っているのだろう。学生ボランティアではこうはいかない。
公園を出た後、ボランティアコーディネーターとして大変お世話になったメアリーアンさん【6】のお宅を訪問した。ご主人のリーさんもマンモスケイブ国立公園勤務で、お二人で私たちの世話を焼いてくれていた。現在は悠々自適のリタイア生活だ。以前と同じように、立派な門と長いアプローチ道路の奥に白くて大きな建物が建っていた。
「モモコ、ワタル、レッドウッドはどうだった?」
庭にいたリーさんが出迎えてくれる。家の中からはメアリーアンさんが出てきて招き入れてくれた。
「ちょうど週末のハロウィーンの準備をしていたの」
見れば、いろいろなプレゼントと包装紙がテーブルの上に広がっている。プレゼントと言っても、こうして自分でラッピングしたりメッセージを添えたりと大変そうだ。
「馬を見せてもらってもいいですか?」
リーさん自慢の馬を見せていただく。私たちがいたころに生まれた子馬も大きくなっていた。
「ワシントンDCからもそれほど遠くないよ。また遊びに来なさい」
マンモスケイブからワシントンDCまではアメリカ人からすればそれほど遠くはない。ただ、いったんDCで研修を始めてしまえば、帰国まであっという間に過ぎてしまう。これから厳しい冬に入る。もう帰国前にはお会いできないだろう。
ところで、リーさんもメアリーアンさんも、日本で言えば公務員だった。リーさんはかつて国立公園ユニットの所長(superintendent)も勤めた上級職員ではあるが、それでも、退職後これほど広大な邸宅を手に入れることができるというのは、やはり驚きだ。さらに、最後は2人とも自宅に近いマンモスケイブという「職場」で勤務して退官を迎えている。待遇もさることながら、こうした人事上の配慮なども組織のスケールメリットなのだろう。
翌日は、いよいよ釣りの師匠、アーバートさんの家だ。
「どう、かわいいでしょう?」
奥さんがお孫さんの写真を見せてくれる。私たちがレッドウッドに出発する直前に生まれた子だ。もうだいぶ大きくなっている。この孫のために家のカーペットを張り替えたり、家具をいじったりして模様替えまでしたそうだ。
「ちょっと散歩しないか?」
以前も案内してもらった広い庭と牧場を見せていただく。牧場は石灰岩のなだらかな地形上にあり、青々とした牧草をたたえている。相変わらず、時々繰り出されるジョークにはまったく歯が立たないが、今回は話を理解する余裕がでてきた。切り返すことはできなかったものの、時々いいタイミングで笑うことができるようにはなったように思える。
畑に来ると、奥さんが、
「ターナップ(カブ)がたくさんできたのよ」
と、うれしそうに教えてくれた。立派なカブがたくさんできていて、おみやげにも持たせてくれた。
アーバートさんは、国立公園の職員としては、いわゆる「労務賃金体系」に属する職員であり、前出のリーさんのような幹部職員や一般のパークレンジャーなどとは給与体系が異なる。奥さんは専業主婦である。家はこじんまりした平屋でそれほど大きな構えではないが、馬数頭とボートを持ち、さらにかなり広さの牧場を持っている。少なくとも、退官を前にして既に生活の基盤は十分に確立しており、かつプライベートも充実しているように見える。
こうしてリーさんとアーバートさんのケースを見てみると、国立公園局の職員は、その職種はどうであれ公私共に充実した人生を送っているように見える。日本でも最近「ワークライフバランス」ということばが聞かれるようになったが、これらのケースは単にバランスがとれているばかりでなく、それぞれがwin-winの関係で成り立っているようだ。このような職員の人生設計に国立公園局がどのように関与しているのか、残り少ない研修期間中に調べてみたいと感じた。
遅くならないうちにお宅を後にする。ふと、アーバートさんがいつも飲んでいた「スキー」という飲料【7】を思い出し、スーパーで購入した。天然のオレンジやレモンの果汁の入った炭酸飲料で、なぜかカフェインが入っている。おとなりのテネシー州にある会社が作っており、この地域特有の飲料だ。カロリーとカフェインが少しだけ気になるが、すっきりとしておいしい。
この夜の夕食は、アーバートさんの畑からもらってきたカブが味噌汁になった。久しぶりにたくさん野菜をとることができた。
せっかくなので、国立公園内の歩道を散策する。オークの森は晩秋を迎え、すっかり葉を落としていた。私たちは、ビジターセンターの奥の方にあるグリーン川展望台に行ってみた。歩道を歩いていると、オジロジカが顔を見せる。グリーン川は以前と同様ゆったりと森の間を流れていた。
展望台から望むグリーン川
オジロジカが姿を現した
すっかり葉を落としたマンモスケイブ国立公園の森
ヒストリックエントランスと呼ばれる鍾乳洞入口にて
国立公園の入り口標識にて
ホテルの近くに公民館のような施設があり、その施設の駐車場では、毎週末ファーマーズマーケット(朝市)が開催される。新鮮な野菜が安く購入できるとあって、地元の人たちでにぎわう。マンモスケイブを発つ日の朝、地図を確認するためたまたまこの公民館の駐車場に車を停めた。ちょうどその日は大統領選挙の投票日で、早朝にもかかわらず建物の前には長い列ができていた。並んでいるのは、皆退職後の高齢者で、皆きれいな身なりをしている。まるで日曜日に教会の礼拝に集まるようだ。ご夫婦で並んでいる人も珍しくない。一方で、ファーマーズマーケットに来るような若い世代はほとんどいない。大学生のような若者に至っては1人も見かけなかった。
新聞などでも、若者や働き盛りの人たちの選挙離れがたびたび報道されていた。ただ、こうして投票の様子を目の当たりにすると、以下のような揶揄もまんざらではないのではないかと思えてしまう。
「このあたりではブッシュが強い。それは若い人が選挙にいかず、高齢者だけが投票しているからだ。高齢者の心配の種は、いつまでたっても自立しない頼りない息子のことだ。それがブッシュに重なる。ブッシュへの支持は、彼を支えるしっかり者のローラ夫人と、アメリカの伝統的な母であるバーバラ・ブッシュへの同情票なんだ」
真偽は別にして、確かに、この地域の若者が政治にあまり興味がないことも理解できる。社会は安定していて生活環境が恵まれている。黒人社会を除けば貧困や差別の問題もない。ここは、カリフォルニア州ほどには貧困が顕著ではない。
一方、アメリカの政治は常に大きく動いている。また、それは様々な面で生活や社会の制度に影響を与えている。国立公園も例外ではなく、予算の逼迫とそれを補うためのフィーマネー(公園入場料などの収入に基づく特別会計予算)の導入などにより確実に変化しつつある。若い世代の政治離れは、アメリカ民主主義の変質のひとつの表れなのだろうか。また、それは今後の国立公園の運営にどのような影響を及ぼすのだろうか。
ここで、以前ご紹介できなかったマンモスケイブ国立公園の見所をご紹介したい。
マンモスケイブ国立公園では、夏の間だけ乗馬ツアーを楽しむことができる。民間の業者が公園の特別利用許可(special use permit)を取得して営業している。業者は公園に隣接した土地を購入して厩舎を構えている。利用者はそこで乗馬の基礎を教わってから公園内のホーストレイルへと入っていく。
このトレイルは、森の中をなだらかな上り下りを繰り返しながら周回して同じ入り口に戻ってくる。緑の中をゆったりと馬に乗って回るのは、とても気持ちがいい。馬もきちんと調教されているので、初心者でも心配はいらない。業者と公園との契約は、ホーストレイルの維持管理も含まれているということだ。
Double J Stables
乗馬ツアー業者の馬小屋
国立公園に隣接する牧場などの敷地。キャンプ場や小さな馬場もある
国立公園内のホーストレイルでの乗馬ツアー。初心者でも安心して参加できる
マンモスケイブ国立公園の中央を東西に流れるグリーン川には適度に瀬があり、カヌー下りにもってこいだ。公園の入り口近くに業者がおり、カヌーのレンタル、運搬を行ってくれる。
ガイドを依頼することもできるが、カヌー経験者がいれば春から秋にかけての天候と水量が安定している日を選んで自分たちで十分安全に下ることができる。お弁当を持って行けば、普段行けないような川の中洲でピクニックなどもできる。川からは、両岸に続くきれいな河畔林を眺めることができ、アオサギ、カワセミなどの鳥を間近に見ることもできる。
グリーン川フェリーの横からは、コンセッション業者が運行する観光船(グリーンリバーフェリー)が発着している。手軽に国立公園を川から楽しみたい場合などにはおすすめだ。
Canoe and Kayak Outfitters - Mammoth Cave National Park(国立公園局ウェブサイト)
カヌー用の船着き場。業者がここまで運搬してくれる。ピックアップの時間などを確認する
川下り開始。流れはそれほど急ではない
川下り風景。両側に森が広がり、気持ちがいい
グリーンリバーフェリー
マンモスケイブ国立公園からの日帰り旅行
日本では、ケンタッキー州はあまり知られていない。おそらく、「ケンタッキーフライドチキン」のふるさとというのが一番わかりやすいだろう。お酒の好きな人や競馬ファンにとってはもう少し身近かも知れない。なお、奴隷解放に貢献したリンカーン大統領はケンタッキー州出身だ。
ケンタッキーフライドチキン
ケンタッキーフライドチキン(KFC)の本社は、ケンタッキー州北部の都市ルイビルにある。アメリカ人はあまり訪れないようだが、個人的にはかなり気に入った観光スポットだ。
本社には、創始者、カーネルサンダース氏の執務室がそのままに保存されている。ロープなどもなく、自由に「社長のイス」に腰掛けることができる。アメリカでは滅多に見ることのできないカーネルサンダース人形もある。一説には、各店舗に人形が置かれているのは、日本と韓国ぐらいだそうだ。
本社の地下にはカンパニーショップがあり、カーネルおじさんのTシャツなど、キャラクターグッズがたくさん売られている。
KFCのゲートと旧本社ビル。この建物は、現在はレストランサポートセンターとして使われている。新しい本社ビルはこの建物に隣接して建てられている
旧本社ビル正面とカーネルサンダース氏の胸像
カーネルサンダース人形。アメリカに来てからはほとんど見かけることがなかった
カーネルサンダース氏の執務室にて
ルイビルにはチャーチルダウンズ競馬場という大きな競馬場があり、毎年5月の第一日曜日、世界的に有名な「ケンタッキー・ダービー」が開催される。博物館が併設されており、レースのない日でも競馬場内のガイドツアーに参加すれば場内や厩舎などを見学することができる。
その他、ルイビルには野球のバットを製作している工場があり、見学ツアーなどもある。
チャーチルダウンズ競馬場 公式ウェブサイト
チャーチルダウンズ競馬場の入り口にて
レースは開催されていなくても、見学ツアーで入場することができる
観客席を正面からみたところ
競馬場を支える様々なスタッフの仕事などについても詳しく説明がある
厩舎側からコースを望む。広いが整備が行き届いている
バット工場「ルイビル・スラッガー」のビルには巨大なバットの模型がある
さらに、ルイビルから少し南下したレキシントンにも競馬場がある。こちらは大変美しい牧場風景の中にあり、シニックウェイ(文字通り「景観のよい道路」)を車で回ると、なぜケンタッキー州が「グリーン・グラスステート」と呼ばれているか実感することができる。レキシントンにはホースパークと呼ばれる大きな公園があり、いろいろなアトラクションを楽しむことができる。なお、この公園の駐車場やエントランスのつくりは、日本の東京都立川市にある国営昭和記念公園に似ていて興味深かった。
Keenkland競馬場にて
レースがない日は、他の競馬場の馬券を購入することができる
白く塗られた木柵が続く牧場
道路から望む大牧場。広々としていて気持ちがいい
石垣が積まれている牧場もある
ホースパークでは、馬を使った様々なアトラクションを楽しむことができる
ホースパークの入り口にて。駐車場のつくりや料金徴収のしくみ、駐車場から入場ゲートまでの設計が、国営公園のつくりに似ている
バーボンウイスキー「ジムビーム」の醸造所にて(写真はビジターセンター)
ケンタッキー州にはトウモロコシ畑が多いそうだ。そのトウモロコシを原料に、内側を焦がした独特の樽で熟成するのがバーボンウイスキー、略して「バーボン」だ。なぜ、ケンタッキーはバーボンをたくさん作っているのか聞くと、次のような答えが返ってきた。
「昔ケンタッキーは僻地だったから、トウモロコシより『液体』の方が運びやすかったのさ」
ところが、この地域は敬虔なクリスチャンが多く、アメリカの「バイブルベルト」と呼ばれることもある。バーボンのような強い蒸留酒を飲む習慣が一般的でないことはもちろん、「ドライ・カウンティー(郡)」と呼ばれる、お酒の売られていない自治体も少なくない。私たちの住んでいたエドモントンカウンティーも「ドライ」だったので、スーパーなどではビールすら売られていなかった。
酒類の販売が許可されているカウンティーでも、日曜日はお酒のコーナーにカーテンがおろされている。レジに持って行っても売ってくれない。しかも、スーパーではビールくらいしか売っていない。ワインやウィスキーなどを買うには、専門の酒屋に行く必要がある。そのような店は軒数も少なく町外れにあって、どことなく後ろめたい雰囲気を感じさせる。バーボンの産地ケンタッキー州の意外な横顔だ。
一方、この地方のバーボン蒸留所にはそれぞれ特徴がある。日本でもよく知られている銘柄も少なくない。さらに都合がよいことに、こうした醸造所は比較的近くに固まっているのだ。ガイドツアーやビジターセンターのある工場もある。蒸留所めぐりのパンフレットもある。
私たちは、ジムビーム、メイカーズマークといった日本でも名の知られている工場を訪問した。3回ほど訪れたメイカーズマークの工場は木造の落ち着いた雰囲気で、黒く塗られた外観に、赤い窓枠が鮮やかだ。この赤色は、バーボンのボトルの栓を固めるロウと同じ色だ。
工場の見学ツアーもあり、原材料から発酵、蒸留、樽での熟成、ボトル詰め、ロウ付けの各作業過程を見学することができる。また、実際にロウ付けを体験することができる。売店でまだロウ付けされていない小瓶を購入し、自分でどろどろに溶けたロウで封をすることができる。いい記念になるのだが、なかなかそのロウを切って栓を開けることができない。
「メイカーズマーク」の醸造所にて
トウモロコシなどの原料を巨大な樽で発酵させる
内側を焦がしたオーク樽で熟成させる
瓶詰めされたバーボンにロウをつけているところ。一本一本手作業だ
醸造所の中庭にて。後ろにあるのが醸造所の建物
醸造所の建物はビンの色合いに合わせているのか、暗褐色の建物に真っ赤な扉がついている
リンカーンを記念する公園
メイカーズマーク蒸留所に行く途中、何気ない田舎道沿いには、リンカーン元大統領が幼少の頃を過ごした家が大切に残されている。国立公園局が管理しており、常駐の職員までいる。リンカーンのお父さんは篤農家で、お金をためながら少しずつ大きな農場を手に入れ、あちこち転居していたそうだ。家だけでなく、当時使われていた農地も残されている。
リンカーンが子どもの頃住んでいた家
家だけではなく、隣接する農場も残されている
【ノブクリーク、アブラハムリンカーン幼少時代の家】(後述する国立歴史公園の一部(飛び地))
Abraham Lincoln's Boyhood Home at Knob Creek
リンカーンは貧しい農家に生まれ、独学で学問を修め、そして強固な意志と実行力により奴隷を解放し、南北戦争を戦い抜いた。まさにアメリカンドリームの体現者であり、アメリカの民主主義の象徴といえる。それが実感できるのが、「リンカーンバースプレイス」だろう。文字通り、リンカーン元大統領の生誕地だ。
この公園地も国立公園局が管理しており、駐車場脇には立派なビジターセンターがある。内部にはレクチャールーム、レンジャーのいるカウンター、展示スペース、そして売店などがそろっている。売店では絵ハガキの他、「リンカーン」「地域の文化」「奴隷解放」「南北戦争」などに関する様々な図書や、他の国立公園のガイドブックなども販売されている。
【アブラハムリンカーン生誕地国立歴史公園(ケンタッキー州)】
Abraham Lincoln Birthplace National Historical Park
ビジターセンターを出て公園の中を進むと、白い大きな神殿のような建物とそこに続く長い階段が現れる。階段を上り、中をのぞくと、木造の小屋がそのまま展示されている。リンカーンが生まれ、そして幼少時代を過ごした家だ。小屋は一部屋だけの質素なつくりだが、柱や壁に使われている木材は立派だ。当時、この周辺の森林資源が豊かだったことが伺われる。また、小屋といっても天井が高く部屋の内部も広々としている。
皇族や王族のいないアメリカにとって、リンカーンは人種を超えた民主主義の象徴的存在なのかもしれない。また、そのような国をひとつにするようなイメージを維持し、後世に引き継いでいくことが、国立公園局が担うミッションといえるだろう。
リンカーンの生家が保存されている白い建物
これらの充実した展示は、アメリカ人のルーツや伝統を学ぶいい機会になった。現代の経済活動こそ、典型的な大量生産大量消費の形態をとっているが、人々の間には、まだリンカーンが生まれ育った頃の質実剛健な文化が引き継がれていることを感じる。
ケンタッキーでは、テレビなどのマスメディアに氾濫する超巨大企業による経済活動と、一般のごくまともな日常生活や良識とのギャップをいろいろな場面で目の当たりにした。
アメリカ式の民主主義はこうした歴史と比較的まともで独立心の強い市民層を持つ国だからこそうまく機能するものであり、日本や他の複雑な歴史を持つ国にそのまま移植しても、なかなか上手くいかないのではないかとも感じた。一方、そのアメリカの民主主義がひとつの曲がり角に差し掛かっていることも確かであり、それは若者離れの進むアメリカの国立公園の抱える問題にも共通しているといえる。
シボレーコルベットの工場
マンモスケイブから車で30分程のボーリンググリーンには、日本でも有名なスポーツカー、シボレーコルベットの工場と博物館もある。
シボレーコルベットの博物館(The National Corvette Museum)の前にて
博物館内部のようす。広々とした展示スペースにはコルベットがずらっと並んでいる
「同い年」のコルベットと記念撮影
【1】ホーチンズフェリー
第4話「マンモスケイブ国立公園での生活」
【2】フィープログラム
第6話「フィー・プログラム」
第3話「ボランティア開始」
【4】バターナッツ調査
第5話「マンモスケイブ国立公園の夏」
第4話「マンモスケイブ国立公園での生活」
【6】メアリーアンさん
第2話「受入れ先決定〜マンモスケイブ到着」
【7】アーバートさんがいつも飲んでいた、この地域特有の炭酸飲料「スキー(Ski)」
スキー(Ski)(Wikipediaより)
■アーミッシュのジャム
今回のマンモスケイブ訪問では、ぜひアーミッシュの手作りジャムを購入したいと思っていました。そのジャムは、以前カリフォルニアに向けてマンモスケイブを離れる際、アーバートさんの奥様のキャロリンさんにいただいたものです。
アーミッシュ(Amish)は、もともとはオランダから来たキリスト教徒の移民で、300年以上前の移民当時とほぼ同じ自給自足の生活を送っています。家も自分たちで建ててしまいます。電話は集落に一つしかないそうです。
ペンシルベニア州が有名ですが、マンモスケイブ国立公園の北側にもいくつかの集落があります。男性はヒゲを生やし帽子とオーバーオールを着用しています。女性は頭巾をかぶり、スカートをはいてエプロンのようなものを着用していることが多いようです。移動には車ではなく、馬車を使います。
いくつかアーミッシュか経営するお店もあります。自給自足とはいえ、日用品や材料の購入、病気治療などのためには現金が必要なため、手作りの品を販売しているそうです。また、手工芸品や裁縫に必要な材料、工夫すれば使える半端品なども並んでいて、これらアーミッシュの人たち向けではないかと思います。
アーミッシュの集落に向かう途中の風景(ホースケイブ)
アーミッシュの馬車の通行を示す注意標識
私はまず、お目当てのジャムを買いました。ワシントンDCや、これからのインタビュー先へのお土産も見込んで大量に購入しました。気がついたら、ダンボール2箱分にもなっていました。種類も豊富で、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーなどに、それぞれ大きいサイズと小さいサイズがあります。人気のラズベリーは余り数がありませんでした。主人は、バーナーが2口の携帯ガスコンロの本体を見つけ、大喜びでした。半端品でしたが、新品で4ドルという破格の値段です。
木のおもちゃもありました。トラックやトラクター、木のかご、子ども用のおもちゃなど、おもしろそうなものがいっぱいありました。
レジに行くと、中学生くらいのかわいい女の子が計算してくれます。日本人の来店に少し緊張していたようです。笑顔なども初々しく、とても気持ちよく店を出ることができました。普通のアメリカ人の子どもだと、せいぜい小学校低学年までしかこのような雰囲気はないような気がします。テレビやインターネット、ゲーム機などのない世界で子どもたちはすくすく育つことができるのかもしれません。
■リーネルさんとのランチ
週末、ブライスさんとお母さんのリーネルさんに昼食に誘っていただきました。リーネルさんは元学校の先生で、とても明るく素敵な方です。ご自宅のあるグラスゴーの近くの公園にあるレストランに、「ホットブラウン」という料理を食べに行きました。食パンにチーズとベーコンをたっぷりかけてオーブンで焼いた料理です。この店のホットブラウンは評判だそうです。
公園内のダム湖には釣り船などが浮いていて、ゆったりとした大きなバンガローも並んでいます。夏休みシーズンには相当にぎわうのではないでしょうか。
リーネルさん、ブライスさんとの昼食
ウェートレスさんが変装していました
食事のあと、リーネルさんのお宅にお邪魔しました。昨年レッドウッド国立州立公園に行く前にもクリスマスランチにお招きいただいたことがありました。その当時、まだご主人のピートさんはお元気だったのですが、私たちがカリフォルニアに行っているうちに急逝されてしまいました。ピートさんは物静かで優しい方で、地域の墓地の調査をライフワークとされていたそうです。その資料が書架にずらっと並んでいました。
お嬢さんには、日本人の親友がいらっしゃるそうで、私もいろいろ気にかけていただいていただきました。帰りがけに、また来ることをお約束したのですが、結局帰国までにもう一度お邪魔することはできませんでした。
(記事・写真:鈴木 渉)
1994年環境庁(当時)に採用され、中部山岳国立公園管理事務所(当時)に配属される。
許認可申請書の山と格闘する毎日に、自分勝手に描いていた「野山を駆け回り、国立公園の自然を守る」レンジャー生活とのギャップを実感。
事務所での勤務態度に問題があったためか以降なかなか現場に出してもらえない「おちこぼれレンジャー」。
2年後地球環境関係部署へ異動し、森林保全、砂漠化対策を担当。
1997年に京都で開催された国連気候変動枠組み条約COP3(地球温暖化防止京都会議)に参加(ただし雑用係)。
国際会議のダイナミックな雰囲気に圧倒され、これをきっかけに海外研修を志望。
公園緑地業務(出向)、自然公園での公共事業、遺伝子組換え生物関係の業務などに従事した後、2003年3月より2年間、JICAの海外長期研修員制度によりアメリカ合衆国の国立公園局及び魚類野生生物局で実務研修
帰国後は外来生物法の施行や、第3次生物多様性国家戦略の策定、生物多様性条約COP10の開催と生物多様性の広報、民間参画などに携わる。
その間、仙台にある東北地方環境事務所に異動し、久しぶりに国立公園の保全整備に従事するも1年間で本省に出戻り。
その後11か月間の生物多様性センター勤務を経て国連大学高等研究所に出向。
現在は同研究所内にあるSATOYAMAイニシアティブ国際パートナーシップ事務局に勤務。週末、埼玉県内の里山で畑作ボランティアに参加することが楽しみ。


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フィッシャーズとカジサックの関係は?
カジサックがYouTubeを始まる前に、フィッシャーズとはTBSの番組で会った時が初対面だったようです。
その時を振り返りカジサックさんは「自分は腐っていた」フィッシャーズのリーダー、シルクロードさんは「カジサックさんの顔がすごくドヨンとしていた」と語っています。
その時の番組で、カジサックはフィッシャーズの事を知らず「誰や、こいつら」と思っていました。
そのフィッシャーズが登場した瞬間に会場が湧いた様子で、衝撃を受けたカジサックがYouTuberを目指すようになったと本人が話しています。カジサックにとってもフィッシャーズは、大成功への転機となったグループで、感謝してもしきれないといった様子でした。
サプライズは成功したのか?
企画が始まると「夢のような企画なんだけど、かんちゃんはフィッシャーズさんとコラボがしたい」と言い出し、コジサックも「会いたい」とかんなちゃんに乗っかる感じで提案してきました。
誘導しなくても自然とこのようなコメントが出てくるあたりで、本当に好きなんだなという思いが伝わってきました!
対面の瞬間のリアクションは?
タイミングを見計らってカジサックが「フィッシャーズさんとアスレチックでコラボしたくない?」と振り子供たちが「フィッシャーズさん、いつかコラボしてください!」という声を聞くと同時に「オッケーやろう!」と本物のフィッシャーズが登場しました。
タイミングもバッチリで、子供たちも全員驚いてなんとも形容し難い表情を浮かべていました。特に大ファンのかんなちゃんは涙を流すほど大喜びでサプライズは大成功しました。
フィッシャーズから子供たちへの思いとは?
フィッシャーズも子供たちが、自分たちの事を好きだと言っていたことは知っていて、ずっと会いたかったと思いを伝えています。そして、メンバーのンダホさんには去年の9月に第一子が生まれていて、カジサックファミリーに憧れを抱いていることも明らかになりました。
子供たちの様子を見て、感極まった両親も涙を流している様子は、本当に一家仲良しで思いやりが詰まった家族なんだなと、普段から動画を見ていて仲の良さは知っていましたが改めて感じることが出来ました。
驚きと緊張で上手に話せなかったかんなちゃんも、最後にはカジサックさんに後押しして貰いしっかりと「今度よかったら、アスレチックを一緒にしてください!」と伝えることが出来ました。
最後に仲良く記念撮影をして子供達には忘れられない一日となったことでしょう。
SNSでの反応はどうだったのでしょうか?
動画内のコメントでは「何回見ても涙が出る」「世界一幸せなドッキリだと思う」「早くコロナが落ち着いてアスレチックコラボが出来ますように」などの声が上がっていて、とても好評だったことが伺えます。Twitterではどうでしょうか?
ンダホさん、良い人感が滲み出てましたよね!
ほんとにいい動画で泣けます!
同じくフィッシャーズさんのファンになりました!
今後もカジサック一家に注目です!
大人気YouTuberフィッシャーズの力を借りて、子供たちが喜ぶサプライズと子供たちの喜ぶ様子をみて喜ぶ両親の内容をお伝えしてきました。今後も今回のドッキリのように、誰もが笑顔になれるような素敵な番組を届けてくれるカジサックさんは注目ですね!
そんなカジサックさんのチャンネル登録を、よろしくお願いします。よかったら他の記事も見ていってください!


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Arduino Developer Summit 2016に参加してきました。 – スイッチサイエンス マガジン
投稿者: ytsuboi
こんにちは、Arduino Developer Summit 2016に参加するため、はるばるモンブランに来ている坪井です。
最初、「Monte Biancoでやるよ」と招待を受けたとき、それってどこだろうと思ったのですが、一度は聞いたことのある「モンブラン」でした。フランス語では「Mont Blanc」、イタリア語では「Monte Bianco」らしいです。このモンブランにあるロープウェイ、Skywayが2015年にリニューアルして、会場はそのロープウェイで上がっていった中程のところにありました。写真のExifを確認してみたところ、標高2163mのあたりです。ロープウェイで上がって行く途中、何度か耳抜きをしなければいけないといった場所です。
会場は、ここにあるシアターで行われました。最近発表されたArduino製品の紹介や、今後のロードマップといった事に加えて、パートナー各社のプレゼンも行われました。
弊社も、弊社の業務内容や、日頃取り組んでいることなどをお話ししました。英語のプレゼンは、やはりプレッシャーも大きいのですが、幸い周りはほとんど英語ネイティブでない人達です。頑張って英語でプレゼンをしてきました。日頃、海外のMaker Faireや展示会で見かけた顔の人も多く居たのですが、やはりちゃんと自分たちの活動を説明すれば興味を持っていただけます。プレゼンの後は、半導体メーカーの方などから、名刺交換を求められました。こうしてきっかけを作れると、日本から十数時間飛行機に詰め込まれて来た甲斐があるというものです。
参加者の中では、私(弊社)が一番遠いところから来たということで、他の参加者には驚かれました。当社の、この業界にかける熱い思いが伝わって良かったです。
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text:
いずれの特徴も私の希望に叶うもので、Amazonのレビューも大変良かったので、購入を決めました。
実際に使ってみて、良かった点
実際に使ってみてどうだったのか?
まずは、良かった点について簡単にまとめます。
・子どもが食べやすい料理だったか?について
各レシピに子どもが食べやすくする調理のポイントが書かれていて、大変勉強になりました。
実際に作ってみたおかずはとても柔らかかかったり、子どもが好む味つけになったりと、とても感動しました。
ご紹介されているレシピは、実際に東京家政大学にある乳幼児保育研究施設の給食で子どもだちが食べている料理だそうですよ!
どのおかずも、大人にとっても子どもにとっても調度良い、優しい味つけになり、これまた感動しました◎
調味料の分量については、「小さじ1/5」など細かい数字が普通に出てきます。
それだけ子どもにとって調度良い味つけになるように配慮されているのだなぁ…と感じました。
同様に、野菜も全てg表示で、○個といったおおざっぱな書き方ではありません。
おおざっぱな私は、野菜の○個は○gに相当するかについてまとめられている、下記のサイトを毎回参考にしています。
・レシピの分量について
先ほど、レシピは大人2人分+子ども1人分の分量になっているとご紹介しましたが、この本にはカッコ書きで子ども1人分の分量も書かれています。
つまり、子どもが増えても分量に悩まなくて済む!
・献立例が書かれている点について
全てのレシピに「献立のヒント」として献立例が書かれており、日々の献立を考える上でとても参考になりました。
そして、献立例が載っているおかげで、今度はこの献立を作ってみよう!という意欲がわき、2ヶ月弱で実際に29品のおかずを作りました。
良かった点は、とりあえずこのぐらいにしておきます…。
全体的に、作ってみようという気になるレシピが多かったですね。
やはり、今私が作りたいおかず=子どもが食べやすいおかずなので、その希望に叶うレシピがたくさん載っていたという点は非常に良かったです。
子ども幼児期を過ぎても、作っていきたいと思うレシピもたくさんありました。
そして、この本を参考にした結果、カブや大豆、粉チーズなど、今まで私がほとんど料理に取り入れてこなかった食材も、よく使うようになりましたし、何となく作るのをめんどくさがっていたクリーム系のおかずも、作るようになりました。
そういった点でも、良かったと思っています…。
悪かった点については、やはり少し手間がかかるかも?ということですかね。
Amazonのレビューでも「手が込んだ料理が多い(ワーママにはきつい)」といった内容のものが散見されましたが、確かに使っているうちに「なるほどね!」と思いました。
というのが、お肉のおかずの大部分が、肉団子系の手間がかかるものだったからです…!!!!!
挽き肉を使ってこねる!成形する!といった類のおかずですね。。。
肉団子…。。。昔は子ども用に作ってストックしたりもしていましたが、今となってはキツいです…。。。
そんなわけで、この本に載っているお肉のおかずはあまり作れていません!
また、その他のおかずに関しても、確かに、野菜のソテーは必ず茹でてから炒める、というように、子どもにとって食べやすくするためのちょっとしたひと手間は求められます。
夕食づくりを3、40分程度で済ませたいワーママさんにとっては、その一手間が余計に感じる場合もあるかと思います。
悪かった点は、主にその1点ですかね・・・。
副菜は作りやすく、レパートリーも増えましたが、主菜がもう少し作りやすければなお良かったかな~と思いますね。特にお肉。
良かった点・悪かった点のまとめ
長くなってしまったので、最後に、良かった点と悪かった点を整理した上で、この本を買って良かったか?に関しての私の感想を述べさせていただきます…
●子どもにとって食べやすいおかずが多かった
●優しい味つけで、子どもにとっても大人にとっても調度良かった
●大人2人分+子ども1人分の分量が書かれている上に、子ども1人分の分量の内訳まで書かれており、大変便利だった
●作ってみようという気になるおかずが多かった(実際に、2ヶ月弱で29品作った)=レパートリーが増えた
●新しい食材を取り入れるキッカケを作ってくれた
●お肉のおかずは肉団子系など手間がかかるものが多い
●子どもにとって食べやすくするための+aのひと手間が必要(時短を重視する方には向かないかも)
感想のまとめ…この本を買って良かったか?
良かった点、悪かった点を踏まえて、最後に感想のまとめに入ります。
私がこの本を買って良かったと思っているかというと…
良かった点をあれだけ挙げているので、まぁそうなりますよね(^_^;)
2ヶ月間で、掲載されている119品中、29品を作っている…その大半を、また作りたいと思っている…
割合で言うと25%くらい。これを多いと感じるか少ないと感じるかは、人それぞれかもしれませんが、個人的には十分活用できていると思っています。
というか、未だかつてレシピ本をこんなに活用したことないです(^_^;)
献立を考える上でも役に立ちましたし、これから作ってみたいと思っているレシピもまだまだありますしね!
お肉の主菜をあまり作れていないのが少々残念ではありますが、他の良かった点を打ち消すほどのマイナスではないですね。
よって、この本を買って良かった!
これからもたくさん活用していきたい!
そのように思っています・・・
以上が感想のまとめになります。
【参考】幼児食本を参考にして作った献立例
この幼児食本を参考にして作った献立例を、下記の2つの記事に献立集形式で掲載しています。(各々5点の献立をご紹介)
本にどんな料理や献立が載っているのか具体的に分かるかと思いますので、ご興味のある方は覗いてみてください!
幼児食本を参考に、作ってみたよ♪な献立集
https://tonnkuri.com/entry/2016/11/27/幼児食本を参考に、作ってみたよ♪な献立集②
こんにちは〜。先日購入した幼児食本を参考に、 早速料理を作ってみました。 現段階では使い始めて日が浅く、この本がどれだけ使えるかや、メリット・デメリット等を詳しくご紹介することはできないので、とりあえず、こんな感じで作ってみたよ♪な献立集...
幼児食本を参考に、作ってみたよ♪な献立集②
https://tonnkuri.com/entry/2017/01/02/幼児食本を参考に、作ってみたよ♪な献立集③
おひさしぶりです。 このシリーズはきちんと終わらせておかないと!ということで、幼児食本シリーズ第2弾!献立集形式で掲載するのは今回が最後で、その後にまとめに入らせていただきます(^_^) ほんと毎回くどくて申し訳ありませんが、最初にこの記事でい...
幼児食本を参考に、作ってみたよ♪な献立集②
子ども+大人ご飯の献立集(1歳8ヶ月・冬)
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6歳3歳を育てる30代ワーママ のとんくりです。
日本の都会ではないところでひっそりと暮らしています。
育児・子育てを中心としたブログを書いています。
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【レビュー】PFU HHKB Professional HYBRID Type-S 良かった点と気になった点!FPSで使用した感想!
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2.1 多ボタンマウスながらも持ち心地が良い!
2.2 ボタンの数が多くゲームだけでなく普段使いでも便利!
4 新型モデルと旧型モデルの違い!
4.1 スペック表の比較!
4.2 センサー性能の違い!
4.3 保存できる設定の数の違い!
4.4 耐久力の違い!
11個のボタンを自由に割り振れる!
公式サイトでダウンロード出来る「ロジクールソフトウェア」を使う事で細かい設定が可能です。
このマウスにはクリックとホイールも含めて全部で11個のボタンが付いています。
これらのボタンの設定は自分の好きな様に設定が可能です。
その為、ショートカットキーを割り振ることでゲームだけでなく普段使いとしても便利に使えます。
RGBライトが搭載されている!
このマウスにはRGBライトが搭載されているので様々な色、光り方で光らせる事が出来ます。
その設定についても「ロジクールソフトウェア」で設定することが可能です。
オンボードメモリ対応で設定を3パターン保存できる!
作成した設定はマウス自体に最大3つまで保存する事が可能です。
その為、普段と違うPCや機材で使用してもいつもと同じ設定で使用する事が出来ます。
またマウスのボタンに「プロファイル切り替えボタン」を割り当てておけば、手軽に設定を切り替える事が可能です。
なので予めゲーム用や普段使い用、何らかのソフトウェア用など、用途ごとに分けて設定しておく事でとても便利に使えます。
ちなみに「新型モデル」では5個まで保存出来るようになっています
上画像の様な3.5gの重りが5個付属しています。
これによって重さを増やしたり、重量バランスの調整をする事が可能です。
多ボタンマウスながらも持ち心地が良い!
ボタンが多いマウスに良くあるデメリットとして、
「持った時のフィット感が無い」
「ボタンに触れてしまって誤操作してしまいやすい」
しかしこのマウスはボタンが多いながらもとても持ちやすいように作られています。
またボタンの位置についても、押そうと思って指を動かさなければ触れない位置にあるので誤操作もしにくいです。
その為、正確なマウス操作が必要になるFPSにも向いています。
ボタンの数が多くゲームだけでなく普段使いでも便利!
上で書いたようにボタンの数がとても多いマウスなので、ショートカットを割り当てておくとPC作業が効率良く出来ます。
また設定も3つ保存しておけるので用途ごとに使い分けがしやすいのも良い点です。
ちなみにボタンの配置については以下の通りです。
親指で押せるボタンが3つと人差し指で押せるボタンが2つ
人差し指の第二関節で押せるボタン1つ、ホイールによるチルト、クリックとホイールボタン
ちなみにホイールのすぐ下にあるボタン1つはホイールの回転を無段階にさせる物理的なボタンなので、割り当てなどは出来ません。
重量がケーブルを含めず121gとFPS向けのゲーミングマウスとしては重いマウスとなっています。
その為、重いマウスが苦手な方には向いていないかもしれません。
ちなみにどの位の重さなのか目安を書いておくと以下の通りです。
この様になっているのでFPSで使うものとしては重めです。
ただしマウス感度をハイセンシ設定にしている方や重いマウスが好きな方など、人によってこの点はメリットにもなりえます。
新型モデルと旧型モデルの違い!
G502 HERO 新型
価格(2018年11月時点)
最大設定プロファイル数
5,000万回クリック
2,000万回クリック
重量やサイズ、ボタンの数などは同じなので省略しています。
2018年モデルではロジクールの最新センサー「HERO 16K」が搭載されていることによって最大性能がとても高くなっています。
具体的な数値は上の表の様に、
12,000DPI→16,000DPI
300IPS→400IPS
と進化しており、これによってマウス自体の最大感度が高く、速く動かしても「ポインタ飛び」がしにくくなっています。
とは言っても旧型モデルのセンサー「PMW3366」も十分高性能なので最大DPIも十分高く、「ポインタ飛び」も殆どしません。
なので二つを使い比べてみても、センサー性能の違いを感じる方は少ないかと思います。
保存できる設定の数の違い!
上で少し触れましたが、新型モデルでは旧型モデルよりも2つ多く設定をマウスに保存しておくことが可能です。
その為、設定が3つでは足りないという方は新型モデルの方がおすすめ出来ます。
耐久力が大きく進化しており、2018年モデルは2倍以上のクリック数に耐えられる様になっています。
その為、FPSなどで毎日マウスをクリックする機会が多い方には嬉しいポイントです。
最後に価格についてですが2018年モデルは1万円越えとかなり高くなっています。
旧型モデルの場合6,000円~7,000円台と高額ではないながらも、多機能高性能なモデルとして幅広い人から人気がありました。
しかし2018年モデルでは他のゲーミングマウスと比べても高額な部類の価格設定になっているので、あまり万人受けが良いマウスとは言えないかもしれません。
ただし耐久力が2倍以上になっているので、使用頻度が多くマウスに負担を掛けやすい方であれば新型の方が安く済む可能性が高いです。
そのため新型モデルはコアゲーマーの方など、マウスの使用頻度が多い方におすすめ出来ます。
ロジクール G502 HERO
posted with カエレバ
ロジクール 2018-10-18
ボタンが11個付いていて便利!
オンボードメモリ対応で別の機材でも同じ設定で使える!
設定は最大三つまで保存可能!
重りによって重量バランスを調節出来る!
ボタンが邪魔に感じない位置に付いていてとても持ちやすい!
重量が他のFPS向けマウスに比べて重い!
この様に重量が重いと言う事以外に殆ど欠点がないマウスだと感じました。
また重量の重さについても重いマウスが好きな方にとってはむしろ良い点にもなり得ます。
持ちやすく便利に使えるマウスとなっているので、ゲーマーだけでなく普段使いを快適にしたいと言う方にもおすすめです。
それでは読んで頂きありがとうございました!
ロジクール G502RGB
posted with カエレバ
ロジクール 2016-02-26
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【2022年9月】エイムと操作性を良くするFPS向けコントローラアタッチメント!フリークとリングが特におすすめ!
コントローラーに付けるだけでエイムが良くなる!便利な2つのFPS向けアタッチメント!
KontrolFreek FPS Freek – Playstation 4
posted with カエレバ
KontrolFreek
こちらはコントローラーでFPSをプレイしている方にとてもおすすめなアタッチメントです。
スティックでのエイム操作はマウスと違って細かいエイム操作がどうしてもしにくくなります。
そこで「FPS Freek」を付ける事で右スティックの高さが高くなり、より細かい角度でエイム操作が可能です。
またグリップ部分が滑りにくく指の動きをダイレクトに伝えられるので、単純に操作性も向上します。
それでいて価格も特別高額ではないので、誰にでも購入しやすいのも良い点です。
ちなみにこれの類似品でもう少し価格が低価格な物もありますが、それらは低価格な分グリップ性能に劣ります。
また、物によってはスティック操作に力が入ると固定しきれずに取れてしまう場合があります。
その為、もし購入するのであればもっとも有名で人気のある「KontrolFreek製のフリーク」がおすすめです。
そしてKontrolFreek製のフリークは現在、
KontrolFreek FPS Freek Inferno
KontrolFreek FPS Freek Galaxy
KontrolFreek FPS Freek Edge
KontrolFreek FPS Freek Vortex
の4種類のモデルが存在します。
それぞれのモデルの違いについては以下の通りです。
この様な違いがあるので、好みの高さと形状を考えて選ぶのがおすすめ出来ます。
ちなみに左右で長さと形状が違うモデルもありますが、これは逆に付ける事も可能です。
そしてもう一つおすすめ出来るのが「GAIMX CURBX」と呼ばれるエイムリングです。
GAIMX CURBX エイムリング
posted with カエレバ
これをスティックの付け根にはめ込むと、倒した時に抵抗が生まれて更に精密なエイムが可能になります。
そしてこちらは6種類の硬さが存在するので初めて購入する方は各種1つずつセットで販売されている「GAIMX CURBXサンプルセット」がおすすめです。
一つ注意点として、こちらをはめ込むと構造上スティックを最大まで倒せなくなります。
なので高感度設定ではない方であれば少し感度を上げるだけで解決できますが、最大感度でプレイしている方は今までの感度が使用出来ません。
その為感度をとても高くしている方は気を付けて下さい。
ここまで紹介してきた2つのアタッチメントを付ける事でエイム操作が格段にやりやすくなる筈です。
またこの様なアタッチメントを使っている方がTwitterなどでマウス疑惑を掛けられている事を良く見かけます。
使いこなせればそれだけ正確なマウスに負けないくらいエイムを手に入れる筈なので、エイム力に困っている方は是非試してみて下さい。
fa-arrow-circle-rightKontrolFreek FPS Freekはこちら!
fa-arrow-circle-rightGAIMX CURBX エイムリングはこちら!
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1 特徴と機能について!
1.1 11個のボタンを自由に割り振れる!
1.2 RGBライトが搭載されている!
1.3 オンボードメモリ対応で設定を3パターン保存できる!
1.4 専用の重りが付属!
2.1 多ボタンマウスながらも持ち心地が良い!
2.2 ボタンの数が多くゲームだけでなく普段使いでも便利!
4 新型モデルと旧型モデルの違い!
4.1 スペック表の比較!
4.2 センサー性能の違い!
4.3 保存できる設定の数の違い!
4.4 耐久力の違い!
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langs: ja en en en en en en en en en en zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja en ja

text:
シンプルなUXデザイン
インテリアの CG パース制作会社のBROCK PARTY様のウェブサイトをデザインをさせていただきました。
COMMUNICATION 2020年2月14日 0
[COMMUNICATION] (株)フォー・ノーツ様の人事制度紹介冊子「コンピの手引き」のデザインを手がけました。
誰でもわかる人事制度の本
人事コンサルティングをされている、フォー・ノーツ株式会社さんの人事制度紹介用冊子をデザインいたしました。以前は、誌面の大半を文字情報が占めていたため、はじめて人事制度に触れる方にとっては読み解くことの難しい内容でした。今回のリニューアルにあたっては、親しみやすく、何度でも読み返したくなる本を目指すことに。「カラフルな人事」を表すイエローをアクセントに、クスッと笑ってしまうようなイラストを散りばめています。クライアント企業様への配布用となりますが、ご希望の方には販売も予定されているようです。ご興味ある方はぜひお問合せください。https://www.fournotes.co.jp


langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en es en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en fr fi ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja

text:
眠っていた読書シリーズ。 合間を見て、パラパラと過去の読み漏れた本を読んで、多少なりとも得るものがあるものを公開しています。 今回は以下の本。 ○マネーと国家と僕らの未来 内容として、ビットコインがお金に変わってどう存在…
僕はこの人生において、天気というものをあまり考慮してきていないのだが、ようやくこの1、2年、天気というものを気にするようになってきた。 朝傘を持たずに飛び出して雨に合うとか、知っていたらむしろ避けたいような用事があるのだ…
2021.03.20 健康管理 Taichi Hoashi
【体験談】上咽頭炎とBスポット治療 / 治療前に免疫力と自己治癒力をあげるアイテム
昨日のブログ記事(【体験談】上咽頭炎とBスポット治療 / 治療する前に気をつけること)の続き。 謎の湿疹も発症し、自分の免疫力や自己治癒能力が最低水準の可能性もあるので、Bスポット治療を一時やめて、体調管理側にシフトしま…
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text:
クラスの中で,異性の同級生と話すとき。
部(クラブ)活動で,上級生や先輩に話すとき。
生徒会の活動や集会で,討論したり意見を発表するとき。
職員室に用事で入っていって,先生と話すとき。
部(クラブ)活動で,顧問の先生やコーチの人と話すとき。
学校に来た見知らぬ来客に,部屋などをたずねられて教えるとき。
結果は右のグラフのとおりでした。
数値が高いのは,「職員室で先生と」,「来客に尋ねられて」であり,7割~8割の生徒が,上位3つのうちの一つとしてこれらを選択しています。こうした場面は,生徒たちが言葉遣いに最も気を使う場面のようです。
次いで数値が高いのは,「クラブ活動で先輩と」です。逆に,「授業中に指名されての意見」,「クラス討論で意見」,「クラスの中で異性の同級生と」,「生徒会で意見」は数値が低くなっています。
言葉遣いのどんなことに気を使うか
この結果を見ると,生徒たちは,「周囲に自分の発言を聞いている人が大勢いる改まった場か否か」という〈場の改まり度〉よりも,「相手が自分より目上か否か」,あるいは「相手が知っている人か知らない人か」という〈相手との社会的・心理的な距離〉の方を気にして言葉を使っていると言えそうです。
地域差も少し見られます。たとえば,「生徒会で意見」では,「山形中学」の数値が他よりもずいぶん高くなっています。地域的な表現(方言)が豊かに使われる地域であることを考えると,こうした場面で共通語を使うことへの気遣いも含まれているのかもしれません。
「学校の中の敬語」調査(アンケート調査)のデータ公開:https://mmsrv.ninjal.ac.jp/gakkoukeigo/
『国語研の窓』は1999年~2009年に発行された広報誌です。記事内のデータやURLは全て発行当時のものです。
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国立国語研究所〒190-8561 東京都立川市緑町10-2TEL: 0570-08-8595 (ナビダイヤル)(c) National Institute for Japanese Language and Linguistics


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text:
着替えたら早速トレーニングに移る。
挨拶~ライザップのトレーニング内容の説明~
臨場感を出すために写真を交えてライザップでのトレーニング体験について書いていこう(※逆光であまり鮮明に写真が撮れていないので申し訳ない)
ライザップのトレーニングルームは完全個室である。天井があいているので隣のトレーニングルームの人の声は聞こえるもののさほど問題はない。
トレーナーさんから簡単な挨拶の後にトレーニングの概要をお伝えいただいた。
上の写真を見ると分かるようにトレーナーさんは対顧客の位置取りにかなり気を付けておられる。上から見下ろさない様な位置にいるのが分かるだろう。
そしてトレーニングの内容説明が凄く丁寧。まどろっこしい説明はないが素人でも理解しやすい様にトレーニング種目の目的をひとつひとつ説明いただけた。
本日担当させていただきます。よろしくお願いいたします。
本日はまず下半身のトレーニングからさせていただきます。
内容といたしましては太ももの前、裏、お尻の3点に効くトレーニングをしていきます。
その要因といたしましては太ももやお尻などの大筋群と呼ばれる身体の大きな筋肉を鍛えるのが減量にもつながるからですね。
もし分からない部分がありましたらその都度ご質問いただけましたらと存じます。
ライザップでは大きな筋肉を鍛えることで筋肉量を増やし、代謝を良くして痩せやすい身体を作っていく。
身体を引き締める場合、どういうトレーニングが有効かというとより大きな筋肉を使ってエネルギー消費を高めることなんですね。
今回はスクワットを中心にやります。大きい筋肉は大腿四頭筋、ハムストリング、お尻ですが、スクワットを正しいフォームでやるとそれらの筋肉全てを鍛えられるので体重を落とす、体脂肪を落とすには効果の高いトレーニングです。
ただし、ライザップでのトレーニングメニューはがちがちに固定されているわけではなく顧客一人一人の状態に合わせてカスタマイズしてくれる。
たとえば、私の場合だと下半身が異様に固かったので下半身を柔らかくするストレッチもメニューに取り入れてもらいトレーニングしていった。
ライザップ公式サイトへ
トレーニング~フォームチェックもバッチリ~
挨拶の後は早速トレーニングに取り掛かる。
まずはフォームチェックからだった。
トレーニングに入る前に1つお願いがございます。
スクワットはご自身でされたことはありますか?最初にスクワットのフォームを確認させていただきたいので鏡の前でスクワットを5回ほど行っていただきたいです。
トレーニング①スクワット
いざスクワットに挑む。しゅわッ
拝見させていただいたフォームの中で改善していただきたいポイントが数点ございました。
まずは目線ですね。正面を向いてください。下を向かないでください。胸も張ってください。
2点目は膝ですね。お尻を下したときに膝がつま先より前に出ないようにしてください。膝が前に出ると使う筋肉が限られてしまいますので。少しお尻をひいて膝が前に出ない様にしましょう。
3点目は足幅ですね。足を少し今よりも開いていただいて肩幅程度に開きましょう。
私の方でお手本をお見せしますね。
トレーナーさんがまずお手本を見せてくれる。
悪いフォームを見せてくれた後に、正しいフォームを見せてくれるので分かりやすい。
ライザップのトレーナーがどれだけ丁寧な指導をしてくれるのかは以下の動画で確認いただければと思う。
確かにトレーナーさんから指導された内容でスクワットをやると太ももの前と裏、お尻の筋肉に効かせることができた!
スクワットはフォームによって使う筋肉の割合が変わりやすい種目です。
たとえば最初の膝が前に突き出てる悪いフォームでやると太ももの前に効きすぎて裏とお尻の筋肉に効きづらいんですね。
骨盤が後傾している状態でスクワットしても太ももの前ばっかり筋肉がついてしまうんですよね。痩せたとしてもボディメイクが出きているとは言い難いです。なりたい身体にはなりにくいんですね。
一方で正しいフォームでやると太ももの裏とお尻の筋肉にしっかり効くようになります。同じ回数やっていてもよりバランスよく筋肉を発達させることができるんですね。
トレーニング②ハムストリングのストレッチ
日本人の骨格的は前側の筋肉に頼りやすいところがあって骨盤が後傾してスウェイバックという猫背な姿勢になりやすいです。先ほどのスクワットでも拝見させていただきましたが、Shinさんも同じく骨盤が後傾していますね。
トレーニングに際してはストレッチから入っていくのが良さそうです。マットでのトレーニングを入れましょう!
ライザップでは個々の身体の状態に合わせて適宜ストレッチなど筋肉を柔軟にするメニューも取り入れて身体づくりをしていくことになる。
このストレッチにしてもお手本を見せて頂いた。
やってみた。一見すると簡単なストレッチだが足の裏側がギュイーンと伸びているのが分かる。汗がどわっと出てくる。
普段動かせていない部位を使おうとすると、ちょっと伸ばそうとするだけで身体が凄く嫌がるんですね。
逆に言うとそういう部位を伸ばそうとするとだんだん改善していきます。拝見させていただいた感じだと、とにかくハムストリングがかなり固いです。
ハムストリングが固く縮んでいると骨盤が後傾して猫背になりがちです。なのでこのハムストリングを伸ばすことができれば後傾している骨盤を改善し姿勢を良くできるはずです。もちろん1回やっただけでは改善しませんが継続すると着実に改善していきます。
トレーニング③ハムストリングのストレッチをもう1つ
ハムストリングのストレッチをもう1パターンだけやってみましょう。
このストレッチもお手本を見せて頂いた。
やってみて思ったこと。
「自分の身体固すぎぃい」ということだ。
裏側だけでなく前側も堅めですね。下半身に固い部位が多いですね。そうなるとどうしても骨盤が後傾して猫背気味になりやすいです。Shinさんは今はまだお若いので問題ないと思いますが、歳を取って筋肉が弱化してきたときに腰を痛めやすくなったり、ひざを痛めやすくなる可能性がありますね。柔軟性を上げることが先決だと思います。
このまま筋トレをガンガンしても理想の身体になりにくいでしょう。トレーニングをしても身体が固いと動く筋肉が決まってしまうのでその今動かせる筋肉ばっかりが発達してしまうんですね。
腕を拝見していても二の腕の前側が発達しているとは思うのですが、肩から裏側の方はあまり使っていないのであまり発達していないんですね。裏と前と両方バランスよく発達させて行きたいところですね。
トレーニング④バックスクワット
お尻、ももの裏側の柔軟をしたので、そのイメージを持ってちょっとウェイトを使ったトレーニングをしていきましょう。これはバックスクワットというものになります。今日はバーのみでやりましょう。腰を痛めないようにベルトも巻いておきますね。
これをやってみて感じたのが自分の下半身の筋力のなさである。
私はベンチプレスや懸垂、腹筋などはジムでやっていたので上半身の筋肉はある程度あった。しかし、下半身のトレーニングはほとんどやってこなかった。それゆえ下半身の筋肉がこっちこちに固まってる上に筋力も少ない状態になっていた。
下半身の筋力が少ないですね。最初は重量を持ったスクワットを無理にしなくても良いです。正しいポジショニングとフォームができるように柔軟性を上げていくのが先決ですね。それができればもっと重くしてもスクワットができるようになりますよ。
最初にご説明したようにスクワットは大きい筋肉を使えてエネルギーを燃焼させる効果の高いトレーニングなのでやるメリットは大きいです。モデルさんが下半身のトレーニングをジムに受けに行ってるのもそういう理由なんですね。そんなに簡単に足はバキバキにならないので引き締めるのにはうってつけなんです。
後は姿勢ですが、お腹、背中、ももの裏側など使う筋肉がバランスよくなると姿勢もガラッと変わります。
ライザップではこちらの身体の状態に寄り添ってトレーニングをしてくれるのが良く分かった体験だった。
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ライザップのホスピタリティには感動したし人気のジムなのは納得でしかない
ライザップには結果の出るメソッドがある中でゲスト様のお身体のことを知っていきます。先ほどフォームを拝見させていただいて、ここが固いからこのストレッチを入れてから効果を上げようとか、ご自宅でできるストレッチやトレーニングメニューもお伝えします。
最短で体重を落とすというイメージよりかは最短でお身体を変えるというイメージかなと。お身体を変えるという点で当ジムは秀でているかなと思います。
ライザップでは身体の機能についてトレーニングを通して理解を深められるし、日々の食事管理のやり取りで太るメカニズムや痩せるメカニズム、必要な栄養素、食べて良いもの、食べると身体に悪いものなど健康を維持する上で一生ものの知識が手に入る。
しかもライザップのトレーナーは決して上から説教してくるわけでもなく、こちらの身体の悩みに寄り添いながら教えてくれるのが良い。
さすが人気のパーソナルジムであると納得した次第だ。
ライザップでは無料カウンセリングもやっているがぜひ参加することをおすすめする。ライザップの凄さを実感できるはずだ。
カウンセリングは参加して損なし
②カウンセリング(60~90分)
ライザップの公式サイトからカウンセリングに申し込む。
②カウンセリング(60~90分)
カウンセリングでは過去の運動経験や、生活リズム、食事についてヒアリングがなされる。
その後、体組成計を使って身体の状態を数値で可視化する。
理想の体型や目標を定めたうえでどんなトレーニングをするとどれくらい体重が落ちるのか、体脂肪率が落ちるのかシミュレーションしてもらえる。
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無料カウンセリングに参加した筆者の体験談はこちらの記事「注意事項あり:ライザップの無料カウンセリングに行く前に絶対知っておくべきこと」を参考にしていただければ幸いだ。
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429 Too Many Requests
kin-tame.com
ライザップの評判・口コミ「一生モノの経験ができた」
うーん、いい匂い。どこかに美人なお姉さんいるのかな。ぴくっとアンテナが張り巡らされた。ライザップの入り口を通過すると柑橘系のいい匂いがしたのだ。ライザップ天王寺店やっぱり何だかんだでライザップは凄い。みなさんご存じの通り、ライザップはパーソ


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text:
インターネットからダウンロードしたばかり、ながらのMOVビデオファイルが壊れてしまうかもしれません。このようなダウンロード処理中に電源障害、突然のシステムシャットダウン、ネットワーク接続等の損失のような中断のいずれかの種類に起因起こる
あなたのMOV動画は、その後有害なウイルスに感染して取得したときに、それが不完全な状態で動画ファイルを残して、主にこのようにして、これらのウイルスによって変更されますコーデックのやヘッダーなどの内部コンポーネントに起因しているのMOVファイルの構造に損傷を与える可能性があり
あなたが原因MOVの修復ソフトウェアを使用して、上記のような状況のいずれかに悪いのビデオファイルを再生することができます。このソフトウェアは、原因にかかわらず、上記の1のシナリオのいずれかの種類に悪いビデオファイルの修復方法について知るための最良のソフトウェアの一つです。別にプロセスを修復悪いビデオファイルを実行するから、このソフトウェアはまた、QuickTimeメディアプレーヤーで再生することを拒否し、破損したMP4ビデオファイルを修正することができます。このソフトウェアの助けを借りて、あなたも知っていることができます ビデオVLCを修復する方法 簡単に別の理由による。ソフトウェアの最良の部分は、それが任意のサイズの悪いビデオファイルを修復することができるということです。このソフトウェアは、すべてのMacの最新バージョンだけでなく、Windowsオペレーティングシステム上で互換性があります。したがって、それは、ビデオファイル、不良修復プロセスを実行するための最も推奨されるソフトウェアの一つとみなされている。このソフトウェアの助けを借りて、あなたはまた、どのように知っていることができます WindowsでMOVファイルを修復 さまざまな理由により、その最新バージョンのオペレーティングシステムと同様に。首尾または修理あなたの悪いビデオファイルを取得する可能性を試すために、悪いビデオファイルを再生するために、いずれかのソフトウェアのデモ版を使用しています。
MOVの修復ソフトウェアを使用して、悪いビデオファイルを再生する手順:
手順 1: ダウンロードしてお使いのMacコンピュータ上のソフトウェアのデモ版をインストールして、ソフトウェアを実行します。メイン画面から修復し、[上]をクリックします悪いビデオファイルを選択 “Repair” 悪いビデオファイルを修復するためのボタン.
手順 2: 修復処理が完了したら、使用して修復悪いビデオファイルをプレビューすることができ “Preview” オプション。
図 2. プレビュー画面
手順 3: 今、使用して “Save” オプションは、お使いのMacコンピュータ上で任意の場所に修復され、不良のビデオファイルを保存します。
図 3. 修復したバート·ビデオファイルスクリーンを保存
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2022/09/07-2022/09/13 計算結果フォームの計算式に全角の記号と数字が利用できるようになりました
2022年9月07日(水)〜 2022年9月13日(火)に行なったアップデートの詳細をお知らせします。
人事評価機能の変更点は、改善1件でした。
計算結果フォームの計算式に全角の記号と数字が利用できるようになりました。
これまで、[計算結果フォーム]の[計算式]には半角文字のみ使用可能だったため、全角の記号や数字を入力して検証や更新した場合にエラーが発生していました。
この改善により、全角の記号や数字が含まれていても半角で入力した場合と同様に検証や更新ができるようになりました。 なお、全角で入力した記号や数値は、式を保存する際に自動で半角に変換されるため、保存後の式は半角文字で表示されます。


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— みかん (@study_English5) April 19, 2021
— 将軍 (@shoogun122) May 11, 2021
— あんちゃん (@anchan1113) May 11, 2020
— manami@オンライン英会話実践中 (@kotsu2niko) May 13, 2020
— くろぬこ (@hal_biz) February 20, 2019
— Koko (@japanese_koko) December 4, 2020
良い先生が多くて助かる
今日は、念願の発音レッスンを受講しました。
motherの発音がこんなに難しいとは😅
本当に素敵なレッスンでした。
日本人カウンセラーさんからも発音矯正でオススメ頂いていた先生で、私が尊敬しているTwitterの方々の1人。#ネイティブキャンプ って良い先生が多くて助かる。
— 🐢ザティー🐢英検3級🐣からのネイティブキャンプ (@zatyeeeeeee) May 10, 2021
アプリ版はささっと予習復習できるから、ものすごく役に立つ!
#ネイティブキャンプ レッスンは今日一回しかできなかったけど、隙間時間にひたすら教材見て自主トレ(笑)
アプリ版はささっと予習復習できるから、ものすごく役に立つ!😆
レッスンはPC、他はアプリ。色んな場所で気軽に勉強できるって最高です👍
アプリのおかげで英語が身近になってる感じ!
— φ (@Null_Set_) October 8, 2019
受け放題なの最高すぎるし、直前でも予約できる講師多くてすごい
ネイティブキャンプ一日中受け放題なの最高すぎるし、直前でも予約できる講師多くてすごい😳
7年前にDMM英会話やってた時の感覚からすると便利さが段違いすぎる。。
— mash@英語学習 (@mashenglish15) March 28, 2021
ネイティブキャンプのフレキシブルなところ最高
お昼に予約してたんだけど先生も自分も時間が空いてたので予約時間を早めて貰いました〜💡
ネイティブキャンプのフレキシブルな所、最高どす\(^o^)/
STAGE2, 119, chopsticks#カランメソッド #ネイティブキャンプ #英会話
— サミー@TOEIC 7/11午前 (@adven_ame) April 29, 2021
まずは無料体験レッスンがおすすめ
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【結論】ネイティブキャンプはこんな人におすすめ
出典:nativecamp.net
ネイティブキャンプこんな方におすすめ
24時間予約なしでレッスンを受講したい人
月の回数制限なしにレッスンを受講したい人
家族でお得にレッスンを受講したい人
なぜ、これらの人におすすめできるかの理由を徹底解説していきます。
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【メリット】ネイティブキャンプが選ばれる3つの理由
1. 予約不要・レッスン回数無制限で24時間レッスン受講できる
出典:nativecamp.net
ネイティブキャンプは月額6,480円から、予約不要・レッスン回数無制限で24時間いつでもレッスンが受講できます。
業界最大手のDMM英会話は同じ月額6,480円ですが、1日1レッスンまでです。
ネイティブキャンプには世界120カ国12,000以上の講師が在籍しているため、どの時間帯でも常に講師がスタンバイしています。
スマートフォン1つで予約・受講・自主学習までできる専用アプリもあるため、場所を選ばず好きなタイミングでレッスンが受講できます。
ただし「今すぐレッスン」は予約不要・レッスン回数無制限で月額6,480円ですが「予約レッスン」を選択する場合は追加料金が必要となります。
「今すぐレッスン」が自分に合うか判断するためにも、まずは7日間の「無料体験レッスン 」を試してみてください。
2.  9,000以上の教材から目的やレベルに合わせて選択できる
出典:nativecamp.net
ネイティブキャンプには、子ども向け〜上級者向けまで9,000以上の教材があるため、自分に合った教材を選択できます。
世界的ベストセラー教材「SIDE by SIDE」「Let’s Go(子ども向け)」など、他のオンライン英会話では購入が必要な教材も無料で利用できます。
超人気の学習アプリ「スタディサプリ」の教材を利用できる「スタディサプリ ENGLISH ビジネス英会話コース(新日常英会話コース) Daily教材」は、今年から追加されたおすすめの教材です。
教材が多いと迷ってしまう場合もあると思いますが、ネイティブキャンプでは日本人カウンセラーによる学習相談を月に1回受けられるため、自分に合った教材を提案してもらえます。
また、公式サイトの「コース・教材診断」より目的やレベルに合う教材を簡単に診断することもできるためぜひ試してみてください。
3. 家族プランがお得!月額1,980円でレッスン受講し放題
出典:nativecamp.net
プレミアムプラン、または「無料体験レッスン 」を利用中の本会員の家族(2親等まで)であれば「月額1,980円の「ファミリープラン」に加入できます。
ファミリープランも、予約不要・レッスン回数無制限の基本プラン(月額6,480円)と同じ条件でレッスンを受講できるため、家族で利用すると料金がお得です。
例えば、母親が本会員で子ども2人がファミリープランに加入する場合は「月額10,440円(6480円+1980円×2)」となります。
1つのアカウントで家族のレッスン進捗もまとめて管理できるため、親子や兄弟で受講したい人はぜひファミリープランを利用してください。
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【デメリット】ネイティブキャンプを利用する前に知っておきたい3つの注意点
1. お気に入り講師やネイティブ講師のレッスンは月額料金+追加料金がかかる
ネイティブキャンプには「今すぐレッスン」と「予約レッスン」の2種類があり、「予約レッスン」は追加料金がかかります。
「今すぐレッスン」は予約不要・レッスン回数無制限で月額6,480円ですが、その時空いている講師からしか選択できません。
「予約レッスン」は別途、追加料金が必要ですが、好きな講師を指名することができます。
そのため、お気に入りの講師やネイティブ講師を指名したい人は追加でレッスンコインの購入が必要です。
ネイティブキャンプの「無料体験レッスン 」では500コイン(1000円分)がプレゼントされるため、人気の講師やネイティブ講師のレッスンを予約したい人はぜひ活用してみてください。
2. アルバイト講師のため、講師の質や回線環境に差がある
ネイティブキャンプの講師は正社員ではなく登録制のアルバイト講師のため、講師の指導スキルやモチベーションにばらつきがあります。
また講師は自宅からレッスンを提供しているため「騒音が気になる」「回線がつながりにくい」といった口コミもありました。
ただしネイティブキャンプは、講師のプロフィールページで他の生徒からの評価コメントを見ることができます。
講師の人気順をランキング形式で確認することもできるため、レッスンを受講する前にチェックしておきましょう。
「7日間の無料体験レッスン 」では、通常のプラン通りにレッスン回数無制限で受講できるため、しっかり試して自分に合う講師を見つけておくと安心です。
3. 毎週月曜日の深夜2時〜早朝6時は、システムメンテナンスのためレッスンが受講できない
ネイティブキャンプは24時間レッスンを受講できますが、毎週月曜日の深夜2時〜早朝6時のみ、システムメンテナンスのため営業休止となります。
毎日、深夜2時〜早朝6時の時間帯を中心にレッスンを受講したい人は注意しておきましょう。
メンテナンス終了後はレッスンが混み合う可能性があるため、好きな講師のレッスンを受講したい人は早めに予約しておくことをおすすめします。
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ネイティブキャンプの料金
ネイティブキャンプは「7日間の無料体験レッスン 」の後、継続利用する場合は月額6,480円の「プレミアムプラン」に移行します。
以下、各料金プランの違いをまとめた表です。
(本会員の家族のみ利用可能)
5分・10分・15分・20分・25分から選択可能
5分・10分・15分・20分・25分から選択可能
お気に入りの講師やネイティブ講師とレッスンしたい場合は、予約が必要となり、予約する場合は追加でレッスンコインが必要です。
追加のレッスンコインの料金
ネイティブキャンプでは、レッスン予約をする場合、月額料金とは別に50コイン=100円で購入する必要があります。
予約に必要なコイン数は50コイン〜1000コインまで講師の経歴・スキルによって異なるため、講師のプロフィールページから確認してから購入するようにしましょう。
ネイティブ講師の予約は1回につき500コイン(1,000円)、日本人講師は400コイン〜(800円〜)となります。
レッスンコインは、以下の料金でまとめて購入します。
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ネイティブキャンプの無料体験の使い方
ネイティブキャンプに「無料会員登録 」をすると7日間無料でプレミアムプランを体験できます。
レッスン回数は無制限のため、7日間でしっかり試せます。
無料会員登録の特典として、レッスンの予約に使える500コインが付与されるため、予約に利用してみてください。
無料体験レッスンにはクレジットカードの登録が必要です。
無料体験後の8日目からは、月額6,480円のプレミアムプランに自動移行するため、継続しない場合は無料期間中(7日間)に忘れず解約手続きするようにしてください。
ネイティブキャンプには独自の通信システムがあるため、Skypeなどの準備は必要なくマイページから簡単にレッスンが受講できます。
対応ブラウザは「GoogleChrome」「Firefox」「Microsoft Edge」となっているため、持っていない人はいずれかをダウンロードしておきましょう。
専用アプリをインストールすると、スマートフォンまたはタブレットでもレッスンの予約・受講ができます。
1. 無料の会員登録をする
ネイティブキャンプの「無料会員申し込みページ 」にアクセスし、無料の会員登録を行います。
メールアドレス、パスワードを入力したら、利用規約に同意して「次へ」をクリックします。
続いてニックネーム、生年月日、性別を入力し「次へ」をクリックします。
無料体験レッスンの注意事項が表示されるため、確認して「次へ」をクリックしてください。
クレジットカード情報の入力画面が表示されるため、カード番号、有効期限、カード名義を入力します。
この時点で料金が発生することはありません。
利用規約を確認して「同意する」にチェックを入れ「7日間無料トライアルに登録」をクリックすると、登録完了となります。
2. 予約なしでレッスンを受講する
マイページにログインし「講師一覧」をクリックすると、すぐに対応できる講師には青いマークがついています。
講師の写真をクリックすると、詳しいプロフィールを確認できます。
希望の講師のプロフィールページ右上の「今すぐレッスンへ進む」をクリックしてください。
希望の教材と、レッスン時間(5分・10分・15分・20分・25分)を選択します。
「ボイスでレッスンを開始する」または「ビデオでレッスンを開始する」をクリックするとレッスンが開始されます。
3. 予約してレッスンを受講する
マイページにログインし「講師を探す・予約」をクリックし「予約・日時別講師」を選択します。
希望のレッスン日と時間帯、講師の条件(国籍・性別・年齢など)を選択し「検索する」をクリックすると予約可能な講師が表示されます。
希望の講師を選択して「予約する」をクリックします。
予約可能な時間の中から希望のレッスン時間をクリックして、教材を選択したら「次へ」をクリックします。
続いて「代替講師を希望しますか?」というページが表示されます。
講師側の都合でレッスンキャンセルになった場合、代わりの講師によるレッスンを希望する場合はチェックを入れておいてください。
最後に予約内容が表示されるため、確認して「予約確定」をクリックすると予約完了です。
4. レッスン5分前にはマイページにログインしておく
レッスン時間の5分前にはマイページにログインしておきましょう。
レッスン開始時間に、ページ上部に表示されている予約内容の「講師詳細」をクリックします。
講師詳細ページから「予約レッスンへ進む」をクリックするとレッスンが開始されます。
まずは無料体験レッスンがおすすめ
ネイティブキャンプを3分チェック
無料体験に一切費用はかかりません
ネイティブキャンプは、ネイティブ講師や日本人講師の予約をする場合は料金が高いですが、世界120カ国以上の講師と24時間いつでもどこでも予約なしでレッスンできる魅力があります。


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この帝太宗の問いに対して、創業以前からの旧臣房玄齢が「群雄割拠の争乱を勝ち抜いての天下統一ですから、創業の時です」と答えました。
続いて創業後の家臣魏徴が答えます。「新王朝誕生の時は、前代からの争乱が平定され、領民は新帝に期待をし命令も行き渡ります。しかし天下の権を手中に収められた後は必ず我がままが生じ、領民に過度な賦役を課し、これが国の衰退の原因となります。だから守成の時です」と。
両者の意見に対して太宗は、「玄齢は時には九死に一生を得ながら私に従い天下を平定したから、創業とするのも最もなことである。また魏徴は油断すれば必ず滅亡すると心配しながら、私と一緒に国の安定を心掛けてくれたから、守成とするのであろう」と述べました。
更に続けて「今、草創の難きは既に往けり。守成の難きは、まさに公等とこれを慎まんことを思うべし」と。臣下に感謝し、現状を断定し、そして今後の方針への協力を請うと、見事な采配に臣下も張り切らなくてはいられなくなるのです。


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パソコンを立ち上げたら、やることはいくらでもあります…………が!
なによりも、なによりも、なによりも、
「Windows Update」じゃねえの?
ちゃんと話はつながるから安心して!
「セキュリティ対策」が最優先
パソコンを使うとき、最初に設定も対策もしないで、いきなりオンラインゲームとかネットショッピングとかに走ってはいけませんよ!
なぜなら、そんな状態のパソコンはセキュリティ的にものすごく脆弱だからです。
そのままインターネットに接続したら、周りのみんなはオートロックマンションに住んでいるのに、自分だけはダンボールハウスに住んでるみたいな状況になってしまうんです!
現実世界でも、悪い人はセキュリティの弱いところを狙って悪さをしたりしていますよね?
インターネットでも、それはまったく同じです。
脆弱なセキュリティでインターネットに接続している人がいたら、ここぞとばかりに悪い人が狙ってくる……という可能性が出てくるわけです。
ネット通販なども浸透してきた今の世の中では、パソコンで重要な個人情報を入力する機会も増えていると思います。
自分の個人情報を守るために、さらにはウィルスなどの攻撃によってパソコンがクラッシュするような事態にならないためにも、セキュリティはできる限り強固にする必要があります!
なので、今回はセキュリティの中でも最重要と言っても過言ではない、「Windows Update」について書いていきます!
「Windows Update」と「セキュリティ対策」
「セキュリティ」と「Windows Update」って関係あんの?
あんたも「Android」のアップデートしてるでしょうが!
あれは上に言われてやってるだけだから……。
あっ、Google先生か……!
文句言うのはやめとこ……。
常に最新の「Windows」にアップデートしておこう
実は「OSを最新の状態に保つ」ということは、セキュリティにおいて超重要なことなんですよ。
「OSがよくわからない」という人もいるかと思うので、ものすごくざっくりと、簡単な説明をしておきます。
Operating System(オペレーティングシステム)の頭文字を取ってOSといいます。
コンピューターを簡単に扱えるように、管理・制御する役割があり、コンピューターの基礎のようなものです。
「Windows」「Android」「Mac OS」「iOS」などは、全てOSの名称です。
コンピューターは人の言語はわかりませんし、人も特別な勉強をしない限りコンピューターの言語はわかりませんよね。
なのでOSがその間に立ち、通訳のようなことをしてくれています。
誰でも直感的にパソコンやスマートフォンが使えるのはOSのおかげなんですね。
OSはパソコンにとって非常に重要なものであり、非常に多くの役割を担っています。
便利な部分がほとんどではありますが、反面、OSにちょっとした違いがあるだけで、コンピューターにものすごく大きな影響を与える可能性もあるということになります。
セキュリティ面の話に戻りますが、OSを最新の状態にしていないということは、「最新のウィルス対策が施されていない」ということになるんです。
悪質なハッカーやウィルスは、OSの弱点をしつこく探っては、あの手この手で攻撃をしかけ続けてきています。
OSはそれに対抗するため、常にアップデートを繰り返しているんですね。
裏を返せば、OSさえ最新に保ってさえいれば、ある程度の脅威から身を守れるんですよ。
こんなに優れたセキュリティ対策は、他にありません!
OS(Windows)が最新の状態じゃなかったら
もしもアップデートを怠って、OSが最新の状態ではなかったらどうなってしまうと思いますか?
具体的な例をあげるのは難しいですが、OS側がせっかく用意した「ハッカーやウィルスへの対抗手段」が使えないのは確実なんです……。
それはインターネットという名のジャングルを、Tシャツ1枚でうろうろしているくらい危険です。
その例えはよくわかんねえ。
運が悪ければ、個人情報を抜き取られるだけでは終わらず、パソコンが故障するなんていうこともありえない話ではありません。
くろは高校生のとき使っていたパソコンが、ウィルスによって(多分)故障しかけたことがあるんだよね。
完全に動かなくなる前に、なんとかパソコンを初期化することに成功して復旧したけど、バックアップとかは取っていなかったからデータは色々失ってしまったんだよな~。
そんなことにならないためにも、とにかくまずはOSのアップデートです。
他のセキュリティ対策も当然必要ですが、最優先すべきはやはりOSのアップデートで間違いないでしょう。
パソコンを買い替えたくらいならまだしも、古いパソコンを初期化した場合なんかだと余計に重要ですよ!
「工場出荷時っていつだよ!」という時点に巻き戻ってしまうわけですからね。
「工場出荷時の状態に戻す」とか言われても、もういつ買ったのかも覚えてないようなパソコンもあるからな。
サブ機として使うにしても、最低限セキュリティ対策はしっかりしたい!
新しく買ったパソコンや、初期化したパソコンなど、セットアップするときには「Windows Update」は必ずチェックしましょう。
重要なことですので、「Windows Update」は、起動してから一番初めにやる作業にしてしまっていいと思います。
手間もほとんどかからず、なにも損しませんよ!
後回しにする理由が特にないので、OS側が用意してくれたアップデートはしっかりと使い倒しましょう。
また、オフラインでしばらく放置していたパソコンをインターネットに接続するようなパターンでは、うっかり忘れがちだと思います。
ただ、それはかなり危ないと思いますので、この記事を読んでいる人は忘れずに「Windows Update」のチェックをするよう意識してください……!
(としか言いようがないです……。)
セキュリティに直結する部分なので、アップデートは決して軽視せず、「重要である」という認識を持ってもらえたら幸いです。
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
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会場は、横浜「みなとみらいホール」指揮は「クリストフ・エッシェンバッハ」演目は、リストのピアノコンチェルト#1 ソリストは「ラン・ラン」 メインはブルックナーのシンフォニー#4 どちらも変ホ長調。 今年の来日公演に合わせて用意された何種類かのプログラムの中では、最も好きな演目の組み合わせでしたので、やや値の張るチケットも、思い切って買う決心をしました。
投稿情報: 10:32 カテゴリー: My favorite things, 観覧記 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2011年10 月 7日 (金)
Facebookオフ会
おはようございます。手焼きせんべい風林堂 酒井浩です。
風林堂ではお休み明け、新しい一週間が始まります。空気が乾いてきて爽やかさが増してくる秋、お煎餅の需要も高まってくればと期待が膨らみます。
ほぼ一週間前の9月末、話題のソーシャルネットワーク「フェイスブック」で知り合った友達の皆さんが集合して、大きなオフ会が開かれました。
JR横浜駅に隣接する商業ビルの中にあるお洒落なレストランを会場に35人ほどが集まり、大変盛り上がりました。私としても数人以外はほとんど初対面だったのですが、そこがSNSの不思議、普段から交流している方が多いので、お互いの動向などを承知し合っていますから、会話がとてもスムーズ。パーティーが苦手な日本人のイメージは遠く、楽しいひとときが過ごせました。
別の趣味で交流しているグループなどにも参加していますから、そちらでも別途企画中。ますます楽しみです。
投稿情報: 10:27 カテゴリー: My favorite things, ひと, プライベート | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2010年5 月 6日 (木)
おはようございます。手焼きせんべい風林堂酒井浩です。 大型連休も昨日で終わり、今日から日常が戻りましたね。 今年は4月29日から5月5日まで、全国的にほとんどが晴天に恵まれたようで、休暇を楽しんだ方、かき入れだった方、共に大満足の1週間だったのではないでしょうか?
今日は風林堂の定休日。お休みの朝、私がたまに出かける、横浜の小さな映画館周辺について書いてみます。
シネマジャック&ベティ  中区若葉町、伊勢佐木モールのずっと端っこ、京急黄金町駅にほど近い裏通りにある老舗の映画館です。
ヨコハマ最後の名画座ということで、緞帳つきスクリーンと座席、ロビーのたたずまいなどが、最新設備のシネコンに慣れているとタイムスリップしたかのようですが、それが良い味を醸しています。
ジャックとベティは、別々のスクリーンで、それぞれ旧作と、ミニシアター系新作を分けて上映しています。ベティは最近デジタル映写機後導入したようで、上映前のテスト画面に、「DIGITAL」の文字が現れて、先日ちょっと驚きました。
私が時々入るのは大抵が「ベティ」の方ですが、東京で単館上映されるマイナー作品が1~2ヵ月遅れで掛かることが多いので、新聞広告や映画解説のサイトなどでチェックしていた作品を、時間差で見ることができ、ありがたい存在です。 おまけに、昨年より毎週木曜日が「メンズディ」となり、新作も1000円均一となれば、通う頻度も高くなるというものです。
さて、その映画館周辺の環境はというと、みなとみらいを筆頭にどんどん変わる今のお洒落なヨコハマと少し趣を異にする、旧い下町横浜です。
ちょっとアブナイ感じと、ほどよい旧さが同居する京急沿線は、裏路地にも一風変わった店舗が多く、映画の上映時間前にお腹を満たすのが楽しみでもあります。 良くも悪くも新陳代謝が早いので、先日行った店にもう一度、と思っていると既に弊店!ということが多々あるのもご愛敬でしょうか。
写真はジャック&ベティの並びにあるタイ料理の店「イヤムプシャナー」で、先日食したグリーンカレーランチです。とても美味しいプーケットビールと、長粒米のスープカレー。 これから暑い季節にはオススメです。
投稿情報: 09:14 カテゴリー: My favorite things, プライベート | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2010年4 月30日 (金)
おはようございます。手焼きせんべい風林堂酒井浩です。 爽やかな朝を迎えた相模原市です。風林堂の工場は、カレンダー通りに稼働しますので、今日は製造作業です。 昨日のリサイタルの話題をもう少し続けます。
以下YouTubeで拾ってきた、お二人のパフォーマンス動画と、昨日演じられた、日本歌曲の詩です。
昨日のエンディング曲、森さんのJシュトラウスⅡ「春の声」
同じく森さん、アンコール曲「ムゼッタのワルツ」
仲道さんのショパン「英雄」
「さくら横ちょう」 加藤周一作詞・中田喜直作曲
春の宵 さくらが咲くと
花ばかり さくら横ちょう
君は もうここにいないと
ああ いつも 花の女王
ほほえんだ 夢のふるさと
春の宵 さくらが咲くと
花ばかり さくら横ちょう
会い見る時は なかろう
「その後どう」「しばらくねえ」と言ったって
春の宵 さくらが咲くと
花ばかり さくら横ちょう
「初恋」 詩:石川啄木 曲:越谷達之助
いかがでしょうか? 和洋を問わず、時間の経過という洗礼を受けてなお人々の心を打つ曲の数々を、最高のパフォーマンスで聞くことができる喜びを感じたひとときです。
投稿情報: 09:23 カテゴリー: My favorite things, 観覧記 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2010年4 月29日 (木)
こんばんは、手焼きせんべい風林堂酒井浩です。 今日は昭和の日、そして大型連休の始まりですね。 晴天に恵まれた相模原、穏やかな気候の中、お休みを満喫された方も多かったのではないでしょうか。 風林堂も今日は定休日、以前から予定していたリサイタル鑑賞に、ホームグラウンド、グリーンホール相模大野まで出かけて参りました。
今日の出演者はご覧のパンフレットのお二人、ソプラノの森麻季さんとピアノの仲道郁代さん、どちらも、日本を代表する実力派で、且つ抜群の美貌を誇る人気アーティストですね。
マスメディアにも頻繁に登場するお二人ですから、クラシックファンでなくともご存じの方も多いと思います。 グリーンホール相模大野は、今年開館20周年を迎えることもあり、このようになかなか意欲的なプログラムを多く組んでいるようで、楽しみにしています。
オペラ歌手のリサイタルで歌われるのは、やはりヨーロッパの古典名曲が多いのですが、森さんのレパートリーには日本の歌曲も多く、今日も「さくら横ちょう」「初恋」「からたちの花」などを披露されました。 もちろん、ドイツ語とイタリア語の歌曲もふんだんに・・。
仲道さんのピアノソロは、ベートーヴェンの「月光」、ショパンの「英雄」など4曲。私が普段CDで聴いている欧州ピアニストと、ひと味違うディティールの演奏が楽しめました。
森さんは、今年「ラ・ボエーム」ムゼッタ役で、トリノの舞台に立つ予定だそうです。仲道さんは、今年「ショパン 鍵盤のミステリー」を出版、活躍の場を広げています。  マイクを持ったお二人のトークもあり、休日の昼下がり幸福なひとときでした。
《オマケ》 仲道さんは、トークの中で、今日を「みどりの日」と間違えていらしゃいました。正しくはもちろん「昭和の日」ですね。
投稿情報: 21:22 カテゴリー: My favorite things, 観覧記 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2010年3 月29日 (月)
おはようございます。手焼きせんべい風林堂酒井浩です。 また冬に逆戻りしたようにひんやりした相模原です。 少し前に桜開花が伝えられていますが、ほころびかけたつぼみも、開花待ちの一休みかも知れませんね。
さて、店舗を営んでいらっしゃる方は等しく同じと思いますが、私の仕事おせんべい屋も、週休は一日ほどしか取れません。 しかも、定休日といっても、夕方には翌日の「しこみ」がありますし、希に製造が忙しい時には、店舗はお休みでも工場が稼働ということもあるので、まとまったお休みを取れるのは年に僅かです。
そんな短い休日ではありますが、そのひとときにヨロコビを与えてくれるのが、このブログでも時々拙き感想文など書いている映画鑑賞です。その前後も含め長くても数時間ほどの間、日常から離れ、時空を超え、見たこともない場所や人々のドラマに触れて泣き笑いし、時には怒ったりもする、そんな劇場で過ごす時間が大好きです。
いつの間にか溜まってしまった半券の数々、最近はチケットに作品名が印字される事が多いので、後から見ても記憶と感動がよみがえって来ることもありますね。
今週は、何を見に行こうかな・・v(^_^)
投稿情報: 10:22 カテゴリー: My favorite things | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2010年1 月14日 (木)
2010年が始まり、半月が過ぎました。 明日15日は新暦の小正月。 お正月の雰囲気もすっかり薄れてくるころですね。 ここ数日、日本全体が寒気に覆われ、かなり冷え込みが厳しくなってきていますが、相模原も寒い日が続いています。 今年は1月20日が大寒ですので、これからもっと冷え込むのでしょうか? 日本海側など大雪の被害に遭われている地方にお住まいの皆様にはお見舞い申し上げます。
寒い季節、欠かせないのは美味しいお酒というのが私のささやかなヨロコビなのですが、かつて風林堂があった静岡市清水区(旧清水市)の、草薙というところにリバティというこだわりの酒屋さんがあります。 今も仕事でそちら方面に出向いた際には立ち寄っては、旨酒を求めておりますが、そのお店のこだわりは生半可ではありません。
Liberty 長沢店長、お酒についての知識はまさに辞書級→
地元列びにお酒好きの方々には有名なお店だと思いますが、私が子供の頃には、小さなプレハブの店舗で営業されていたのが、今では立派なビルになっています。 オーナーの長沢店長は、もう30年近く前から、大酒造メーカーの粗悪酒作りを声高に糾弾し続け、無名でも真面目な酒造りをしている銘柄を、和洋問わず紹介し続けています。
今でこそ、地方の蔵で作られた銘柄のお酒が、比較的手に入りやすくなっていますが、20年前にはTVCM放映される大メーカー以外の品揃えをしているお店は滅多にありませんでしたから、その先見性と経営哲学は素晴らしいと思います。 10年ほど前に「買ってはいけない」という本が話題になり、ベストセラーとなりましたが、長沢店長のお酒に対するスタンスは、それよりずっと以前から、「粗悪な酒は買わないようにしましょう!」でした。「買っては~」書籍のほうは、その内容に問題点も多かったことが後に指摘されていますが、長沢店長の主張は今でも正論です。
その店長の「酒井さんには、これを試してみてもらいたい」というに勧めで、一度で虜になり、昨年より愛飲しているのが広島県中尾醸造という蔵で作られている「誠鏡 幻」という純米清酒です。 銘酒というと、京都や兵庫、他北陸や東北地方など米所が有名で広く知られてきていますが、広島県にも良いお酒が多くあるそうです。
常温のまま、大きめの湯飲みで1杯だけ、身体が少し温まるくらいがちょうどいい小虎ですが、日本が誇る醸造技術の醍醐味を毎夜堪能しています。
あぁ、コメの国に生れてよかったなぁ。
投稿情報: 14:18 カテゴリー: My favorite things | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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2008年5 月13日 (火)
Love ! STARWARS
今年は初上映から、30周年にあたるということですが、私が17歳のとき、初めてスクリーンで目にして以来、ずっと心を奪われ続けている"スターウォーズ"のディスクコレクションの紹介です。 大きいのは、もはや目にすることもなくなった、レーザーディスク版の、旧3部作&エピソード1です。 Episode1にLD版があることすら、既に歴史の深淵に葬られているかも知れません。(笑)
世の中に家庭用ビデオ再生器機が普及し始めたのが、1980年代前半頃だと思いますが、当時高嶺の花だったLDプレーヤーを無理して買ったのも、スターウォーズをどうしても手元に置きたいという強い願望からでした。
↑ LD、DVD、サウンドトラックCDなど
世に筋金入りのスターウォーズフリークは沢山いらっしゃると思いますので、私などはかわいい方かも知れませんが、こと、映画を劇場のスクリーンで見た回数についてだけは、結構自慢できるかも知れません。 オリジナルの3部作は劇場で計11回観ていますし、LDでは、多分通算100回以上は観ています。最近はさすがに時間がなくなり、ご無沙汰してしまっていますが・・。
なお、新3部作は少し回数が減って、計7回の鑑賞でした。
上の写真、下段の左から2番目は、公式スピンオフ「帝国の影」のサウンドトラックCD。
結構レアではないでしょうか? 「帝国の逆襲」と「ジェダイの帰還」の間を描いた作品で、小説・コミック・ゲームそして映画でもないのにサントラまで発売された異色の存在です。
宇宙を舞台にしたSF映画にうらぶれた酒場が登場し、薄汚れたダウンタウンの町並みや、傷だらけの戦闘機とパイロットのヘルメットのリアリティーに度肝を抜かれ、光るビームの刃を持つ武器で戦う登場人物にココロときめかせた30年前からずっと、世界中の男の子たちを虜にし続けているSWワールドに、私もきっと一生のお付き合いをすることと思います。
次の機会には、別のコレクションを紹介させていただきます。乞うご期待!(笑)
投稿情報: 10:44 カテゴリー: My favorite things | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)
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My favorite things (11)
おせんべい作り (63)
おせんべい作り周辺の仕事 (80)
なんちゃって映画感想文 (40)
ぷりんたぶるせんべい (65)
プライベート (42)
壁紙コレクション (3)
Powered by Typepad
登録年月 07/2007
輝け!2012年My鑑賞映画作品最優秀賞発表。
バレンタインシーズンのおせんべい
アンテナショップパース
ネットで発信11年目へ
お望みのメッセージ・イラストをおせんべいに印刷「ぷりんたぶるせんべい」のページ
手焼きせんべい風林堂オフィシャルサイト
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酒井@風林堂 ( オリジナルのおせんべいで文化祭を演出 へのコメント)
マッキー ( オリジナルのおせんべいで文化祭を演出 へのコメント)
酒井@風林堂 ( 映画感想文 「あぜ道のダンディ」 へのコメント)
夜更かし中年隊 ( 映画感想文 「あぜ道のダンディ」 へのコメント)
酒井@風林堂 ( ソーシャルフレンド へのコメント)
Yuka Ichikawa ( ソーシャルフレンド へのコメント)
酒井浩 ( 旅の写真1982年夏 へのコメント)
福山おさむ ( 旅の写真1982年夏 へのコメント)
店長@風林堂 ( 旅の写真1982年夏 へのコメント)
福山おさむ ( 旅の写真1982年夏 へのコメント)
特別展考 (相模原 津久井の泰平堂お祭や百貨店、スーパーでおいしい酒まんじゅうなど)
始めました、相模原PR部隊 (相模原市をPRします 美味しいもの、地域の商品紹介や物産販売の案内ブログ)
マンデラの名もなき看守/Goodbye Bafana(映画/DVD) (映画を感じて考える~大作、カルトムービー問わず映画批評)


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1回目:撮影方法のレッスン
ママフォトグラファーのレッスンだからオススメ
mamamore主催のスマホカメラ講座がオススメな理由
記念日の写真ってどうしてますか?
スタジオでプロに撮ってもらうことが多いです。
やっぱりプロにとってもらうことが多いですが、プロに撮ってもらうと値段が高いし、購入できる枚数が限られてしまうということがありますよね。
もし自分でプロまでとは言わなくても、少しでも上手に写真が撮れたら、記念日の写真も自分でたくさん撮影したり、日常の何気ない子供の姿をきれいに残すことができます。
少しのコツできれいに撮影できるといいな。。。
という人におすすめなのが、スマホカメラレッスン。
今回はわたしが参加した、mamamoreのスマホカメラレッスンを紹介します。
mamamoreはプロのママフォトグラファーが主催する親子教室
mamamore(@mamamore_minatoku)とは、東京都六本木のスタジオを中心にマタニティーヨガや、ベビーマッサージ、親子撮影会やスマホカメラレッスンなどを行っている親子教室。
この親子教室は、ニューボーンフォトや、ベビー、キッズの写真撮影を得意とるするプロフォトグラファーのRYOKOさんと、ベビーマッサージやベビーサイン教室も開催しているプロフォトグラファーの秋山さんが主催、2021年5月から開講されました!
お二人とも、プロフォトグラファーという経歴だけでなくベビー系の資格をたくさんもっていているマルチに活躍する講師だよ!先輩ママとしても心強い!
子育ての経験も豊富なので、撮影の方法もも赤ちゃんや子供の立場から考えて教えてくれます。
mamamoreではスマホカメラレッスン以外にも以下のレッスンを受講することができます。
おしゃれスポット六本木の広いスタジオで開催
mamamoreのレッスンは毎週金曜日10:30〜11:30、六本木ヒルズに近いスタジオで行われています。
スタジオはバレエレッスンなどにも使われる「十五夜スタジオ」。
広々としたスタジオで、赤ちゃん、子供連れでも安心して利用することができます。赤ちゃんのおむつ替えも可能です!
六本木や麻布十番のアクセスも近く便利です。
帰りは六本木ヒルズでランチもすることもできるので、ママの息抜きにも最適です。
娘たちとレッスンのあとヒルズでランチしました。おいしいランチに子供達も大喜び!
プレママにスマホカメラ講座がオススメな理由
妊娠中のママの中にはマタニティーヨガやスイミングなど通う人もも多いと思いますが、そんな中、わたしのオススメのレッスンは「スマホカメラ講座」。
スマホカメラ講座がオススメな理由をお伝えします。
赤ちゃんが生まれるとスマホカメラが大活躍
子どもが生まれる前にはスマホカメラなんてほとんど使わなかった人も、赤ちゃんが生まれた瞬間から、手放せなくなるぐらい使う人が大半。
実際子供が生まれると、1日1日成長していく赤ちゃんの写真の一瞬を残しておきたいと考えて、スマホで赤ちゃんを大量に撮影するママやパパが沢山います!
もともと子供が生まれる前にスマホで写真を撮ることなどほとんどなったけど、子供が生まれてると、スマホの容量がいっぱいになるほど写真や動画を撮るようになりました。
わたしは、子どもが生まれてから写真が上手に撮れたらよかったのになあ。。。と後悔。
というのも、赤ちゃんや子供の時期はあっという間。だからこそそんな一挙一動を残しておきたい。プロが一眼レフで撮影したようにかわいく撮りたい。なんて思ってしまう親心。
実際わたしのママ友の間では一眼レフがはやってました。。
でも正直動き回るし、大人と目線が違うからなかなか上手に撮れません。
また一眼レフは高いし、重いので赤ちゃんを抱えて一眼レフを持ち歩くのはなかなか大変。
でも、実は今のスマホカメラは超高性能。一眼レフで撮影したような写真を撮れる時代だったんです!!
とはいえスマホカメラを使いこなせていない人が大半。
だからこそ一度はスマホカメラレッスンに行くことがオススメです!
ニューボーンフォトだってスマホで撮影できちゃう
最近ではニューボーンフォトをセルフで撮影するママ、パパもたくさんいますが、どんなかわいい服を着せても写真が上手に撮れなければ意味ありません。
簡単そうに見える赤ちゃんの撮影。
かわいい服を着せればなんとかなると思っていても、正直なかなか上手にとれないことが多いです。
というのは、赤ちゃんの写真撮影って特殊。
理由は室内で寝ている状態で撮るから。
室内で撮影すると暗くなりがちだし、上から撮ることって案外難しい。ということで、ニューボーンフォトを自分で撮るのは難しいです。
↓私がスマホで生まれたばかりの娘を撮影したらこんな感じに。。
とはいえ、赤ちゃんが生まれてしばらくはなかなかスマホカメラ講座に行く時間はありません。
だからこそニューボーンフォトをパパママ自分で撮影したいと思ったら、マタニティの時期にスマホカメラレッスンに行くことをお勧めします!
1時間×2回のレッスンで学べること
1時間のスマホレッスンを受けた結果こんな写真が撮影できるようになりました。
わたしは1時間のレッスン×2回うけました。
本当は3回あるんだけど、3回目は都合が悪く参加できなかったのが残念。
なんか一応プロっぽい写真になっていませんか(笑)
mamamoreのレッスンのよいところは、単発での受講もOKというところ。もちろん全3回のレッスンなら全部受けた方がよりよいですが、赤ちゃんや小さな子供だと、なかなか予定通り受けられないこともあります。
mamamoreのレッスンは、ママ先生が主催しているから、ママのことをものすごく理解してくれています。そのため単発での受講や2回のみなど、予定に応じて臨機応変に対応してもらえるところもママにおすすめの点です。
1回目:撮影方法のレッスン
1回目のレッスンで学んだことは以下。
スマホカメラで撮影できるサイズなどの確認
ベビー&子供におすすめの撮影ポイント
わたしはiphone12proですが、このスマホカメラにこんな機能があるんだっと初めてしりました。
高機能なのに本当もったいないことしていました。
また室内で撮影する場合、被写体(子供や赤ちゃん)への光の当たり具合により写真の雰囲気がずいぶん異なります。
そんな光の使い方などについてもレクチャーしてもらいました。
光の当たり具合を選ぶだけで写真もずいぶん変わるということを実感しました。
そのほかにも、個別に質問も応じてもらえるので、ぜひ赤ちゃんや子供の写真撮影に悩んだことがあればレッスンで聞いてみましょう!
2回目のレッスンの内容は、撮影した写真の編集を学びます。
「せっかく撮影したけど、斜めになっていた」
「顔が暗いから明るくしたい」
そんな場合に編集することで写真が見違えるように変化します。
冒頭に撮った写真を教えてもらった編集方法で編集したのが以下の写真。
ブログにあげているので画素数を落としている点で画像が少し荒いですが、赤ちゃんの顔や全体的に明るく調整しました。
また傾きを調整し、少しアップした感じにしています。
これだけでもずいぶん雰囲気が変わります。
ただ先生によるとできれば編集ですべてをまかなうのではなく、撮影時になるべく調整してきれいに撮影し、微調整を編集でした方が、きれいな写真になるそうです。
2回のレッスンでかなり上達した気がします!
気になるレッスン料は3回で1万円。
もちろん単発でも受けることができますが、その場合は1回目が4000円で、2回目以降は3000円で受講可能です。
しかも受講すると、プロが撮影した写真もプレゼンとしてもらえます!もちろんパパ、ママ含めた家族全員でもOK。
普通にプロに写真を撮影してもらうと5,000円以上することが多いのに、3,000円のレッスンに写真撮影付きというのはそれだけでお得ですね!
ママフォトグラファーのレッスンだからオススメ
スマホカメラレッスンは様々ありますが、mamamoreのレッスンがオススメな点は以下。
ママフォトグラファーがレッスンしてくれるので、ママ目線で受けられる
赤ちゃんや子供の撮影のプロのレッスン
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mamamore(@mamamore_minatoku)ではそれ以外にも撮影イベントやベビー系レッスンも行っているからぜひインスタチェックしてみてくださいね!
写真、記念日、スマホ、レッスン
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text:
30分でも60分でも90分コースでも、お一人様につき1枚!クリーニング済の清潔なシーツに交換!
この時、シーツに付着した髪の毛等が床に落ちる事も想定し、お客様を部屋にご案内する前に、床の上に見えるゴミ等も取ります!
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次にクリーニング済の新しいシーツ、バスタオルを取ります。
次のお客様がお待ちなので、1秒でも早くご案内出来るよう、迅速かつ丁寧にベッドメイキングします!
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業者によるクリーニング済だから、しっかりアイロンがけされ、証拠に折り目もクッキリ見えます。@580円かかってます。ここで、ようやくお客様を施術ルームにご案内する事が出来るのです!当店の施術ルームは個室なので女性の方お一人様でも安心です。


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text:
昔、ケールの青汁を飲んで青汁ぎらいになっていた人も、大麦若葉だと「あれ、なんだぜんぜん続けられるじゃない」と思えるほど飲みやすいです。
大麦若葉というのは、野菜の名前ではなく、若い大麦の葉を摘み取って原料にしたもので、あくがあまり強くありません。
大麦若葉には、他の緑黄色野菜よりも鉄分、カルシウム、マグネシウム、ビタミン、ミネラル、
そして、体に有害な活性酸素をやっつけてくれる酵素などの栄養素がバランスよく含まれているために、野菜不足を解消するにはぴったりです。
明日葉(あしたば)って変わった名前だと思いませんか。
これは、今日、葉を摘んでももう明日には新しい葉がでてくるという意味でつけられた名前です。
つまり、生命力が強い植物で、八丈島や伊豆諸島といった地域限定の温暖な場所で、栽培されています。
明日葉には、カリウム、ビタミン、ナトリウム、カロテンという栄養素が含まれていますが、中でも、カルコンやクマリンという薬効成分がある栄養素はすごいパワーがあります。
カルコンは、がん予防や血栓予防に、またクマリンはアルツハイマー病の予防に効果を発するといわれています。
明日葉は、ケールや大麦若葉の青汁と比較すると、商品数が少ないですが。抹茶風味で飲みやすい青汁として知られています。
生活習慣病が気になる方には明日葉の青汁がおすすめです。
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text:
風雷呼応 FU-RAI-KO-OU : ワールド・プロジェクト・ジャパン  〜 合奏音楽のための国際教育プロダクション 〜
風神雷神図 (Wind God and Thunder God)
(Call And Response Between Wind God And Thunder God)
Learning Art Thinking on the Theme of Climate Change
The wind and thunder gods respond to each other
At Fujimura Girls' High School in Kichijoji, Tokyo, a unique attempt to learn how to think about art, "FU-RAI-KO-OU," has begun. The program combines visual arts (dance, rhythmic gymnastics, fine arts, etc.) and auditory arts (wind ensemble, chorus, etc.) to create artworks.
the visual arts are symbolized by the wind god (FUJIN)
and the auditory arts by the thunder god (RAIJIN),
and the two gods "call and respond (KO-OU)" to each other in order to hone their creative skills. The goal is to eventually be able to improvise and respond to each other.
*** FU = wind, RAI=thunder, JIN = God, KO = call, OU= respond
風雷呼応のテーマは気候変動。ヒートアイランド、海面上昇、地球温暖化、カーボンニュートラル、ゲリラ豪雨など気候変動に関するトピックをモチーフとする。
風神と雷神は「気候」のシンボライズでもある。地球環境という人類共通の課題に対して芸術的観点からアプローチし、教育界と産業界の意見交換を促す狙いがある。
既存の譜面や決められた動きを練習して発表するのではなく、生徒自身の感情と思考を、音や動きを使って表現することで、コミュニケーション能力の向上をはかる。
The theme is climate change
The theme of FU-RAI-KO-OU is climate change. Topics related to climate change such as heat islands, sea level rise, global warming, carbon neutrality, and guerrilla rains are the motifs.
The wind and thunder gods are also symbolic of "climate". The aim is to approach the common human issue of the global environment from an artistic perspective, and to encourage the exchange of ideas between the educational and industrial sectors.
Rather than rehearsing and presenting existing musical scores and predetermined movements, students will be able to express their own feelings and thoughts through sound and movement, thereby improving their communication skills.
これまで企業にとってアートは、メセナなどの社会貢献か、あるいは投機対象の意味合いが強かったのではないか。しかし昨今のエグゼクティブは分析的・論理的なサイエンス思考の限界を認識し、アート的な思考法を学び始めたと言われる。
これはVUCA(ブカ、ブーカ)
Volatility = 不安定
Uncertainty = 不確実
Complexity = 複雑
Ambiguity = 曖昧
な社会への対応として、包括的・直感的な判断能力が求められるからだとか。ここにアートを「能力開発として」学ぶモチベーションが生まれる。
The age of VUCA
In the past, art has had a strong connotation for corporations as a social contribution such as a mecenat or as a speculative target. However, it is said that executives nowadays have recognized the limitations of analytical and logical scientific thinking and have begun to learn how to think in an artistic way.
Uncertainty
This is because the ability to make comprehensive and intuitive judgments is required in order to cope with a society that is in a state of VUCA. This is where the motivation to study art "as skill development" comes from.
能力開発としてのアート
学校教育においても、お手本を忠実に再現したり、情報を記憶して操作するだけでは、社会ニーズに応えられないことが理解され始めている。VUCAな社会に適応する能力は、今後ますます求められると予想できる。
変化に即応する機敏さ、オリジナルなアイデアを持つ独創性、考えを他者へ伝えるコミュニケーション能力などは、「空気を読む」だけでは身につかない。
一般教養としてではなく、自己表現の能力開発法としてアートを位置づけ直すべきだろう。
Art as skill development
Even in school education, people are beginning to understand that simply reproducing a model faithfully or memorizing and manipulating information is not enough to meet the needs of society. The ability to adapt to a VUCA society is expected to become more and more important in the future.
The ability to be agile enough to adapt to changes, the originality to have original ideas, and the communication skills to convey ideas to others cannot be acquired by just "reading the air.
Art should be repositioned not as a general education, but as a way to develop the ability to express oneself.
異分野との交流や即興に慣れるために、シンプルなルールを設けて「セッション」を行ない、数多くの小品を創造することから始める。以下に一例を示す。
現代の地球に暮らす者にとって喫緊の課題である環境問題について、風神と雷神にシンボライズされる「気候」をテーマとして表現する。身近なものから社会問題まで生徒の問題意識に応じてテーマを設定する。
最小ユニットを3名とする。うち1名は視覚芸術(ダンス、新体操、美術など)、1名は聴覚芸術(吹奏楽、合唱など)を用いて表現し、残る1名はそのパフォーマンスをスマホなどで動画に収録して作品化する。各セクションの人数を増やすことも可。朗読、詩作、絵画、彫刻、造形、写真撮影など、他の表現手段を加えることもできる。
5秒以上1分以内の動画作品を制作する。
あらかじめ決めた内容を含むことは構わないが、できれば即興要素を含む。つまり演じるたびに毎回異なるパフォーマンスとなることが望ましい。
Basic Rules
In order to get used to interacting and improvising with different disciplines, we will start with a "session" with simple rules and create a number of small pieces. An example is given below.
We will discuss environmental issues, which are urgent issues for people living on the earth today. We will use the theme of "climate," symbolized by the wind and thunder gods, as our expression. The theme will be set according to the students' awareness of issues ranging from the familiar to social problems.
2. Unit Size
The minimum unit size will be three studentss. One of them will perform visual arts (dance, rhythmic gymnastics, art, etc.), one will perform auditory arts (brass band, chorus, etc.), and the remaining one will record the performance on video using a smartphone, etc. and create a work of art.
The number of students in each section can be increased. Other means of expression such as reading, poetry, painting, sculpture, modeling, photography, etc. may be added.
Create a video work of at least 5 seconds but no more than 2 minute.
4.Improvisational Elements
It is acceptable to include predetermined content, but preferably include improvisational elements. In other words, it is advisable that the performance would be different each time it is performed.
実践レポート Practice Report
藤村アートギャラリーYouTubeチャンネル
FUJIMURA ART GALLERY YouTube Channel
●藤村アートギャラリー開設のご挨拶
Opening of the Fujimura Art Gallery
●「気候変動 1」オーボエとパーカッション
Climate Change 1: Oboe and Percussion
●「気候変動 2」クラリネットとパーカッション
Climate Change 2: Clarinet and Percussion
●ピアノ・クラリネットとダンス
Piano, Clarinet and Dance
Percussion and Dance
Vibraphone and Photography
Piano and Calligraphy
(2021年7月現在 as of July, 2021)
●全44ページをダウンロードする(無料)
製本されたものをご希望の方はamazonでお求めください。
書籍『風雷呼応』 2021年8月14日出版。
FOR MORE INFORMATIOM
●Download all 44 pages of this book, "FU-RAI-KO-OU" (free).
If you would like a bound copy, please visit amazon.
The book "FU-RAI-KO-OU" is published on August 14th, 2021.
風雷呼応〜気候変動をテーマにアート思考を学ぶ〜/FU-RAI-KO-OU (Learning Art Thinking on the Theme of Climate Change)


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
最後は「肉」について学びます。子ども達に肉は牛や豚の命をいただいている事を知ってもらう為に「しんでくれた」と言う絵本を紹介しました。読み終わると「ちょっと涙が出そうになった」と言う子も…。
子ども達は、手間暇かけて作って頂いた食事は出来る限り残さず食べようと皆心に誓うい、早速今日のお弁当の時間から(命を)「いただきます」と心を込めて言いました。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en id ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja

text:
これを消去する酵素が働いて除去してくれるのですが、その酵素が残念なことに40歳を過ぎるとだんだん働かなくなってしまうのです。
そのために細胞障害がそのまま障害されたままになってしまうのです。それが原因で病気にかかりやすくなるのかもしれません。そして老化はどんどん進むのです。
活性酸素を消してくれる食品を取り入れる
体の中で細胞が傷害されたり、老化が進まないようにするためにはどうすればいいのか、それは活性酸素を消去する物質が入ってくればいいのです。
その活性酸素を消去する食品としてお茶の緑茶の中に含まれている成分が働きかけてくれることが分かっています。具体的に言えば、活性酸素を消去する存在としてビタミンがあります。
ベータカロテン、ビタミンEやビタミンCなどが消去するのに役立ちます。これらのビタミンは抗酸化ビタミンと言われていて体の中で酸化されて衰えていくことを防いでくれるのです。
アンチエイジングにも効果がありますので、いつまでも若々しくいたいと思っている人は抗酸化作用が豊富な緑茶を日々飲み続けることが効果的と言えるでしょう。
高い化粧品やサプリを購入しなくても、日本人にとって身近な存在である緑茶が一役買ってくれるのです。ほかの食品とは比べ物にならないほど豊富に入っています。


langs: ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ta ja

text:
ルカリオ on 「(株)コープクリーン」オンライン学習会を開催しました~北部ブロック委員会
そら on おうちdeほぺたんひろば報告~中部ブロック委員会
ぴーち on 商品グループインタビュー(食品)を開催しました☆彡~北部ブロック委員会
Niki on 商品グループインタビュー(食品)を開催しました☆彡~北部ブロック委員会
担当者 on 商品グループインタビュー(食品)を開催しました☆彡~北部ブロック委員会
ルフィ on 商品グループインタビュー(食品)を開催しました☆彡~北部ブロック委員会
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2021年5月11日 (火)
不二製油(株)オンライン学習会を開催しました!〜南部ブロック委員会
2021年5月7日(金) 10時〜11時15分 オンライン(Zoom)での自宅参加
参加者:南部ブロック委員7名 理事1名 職員1名
コロナ禍の影響でお取引メーカーさんをお呼びしての学習会などの活動が進められない中、私たちブロック委員はオンラインを導入してコロナ禍でも実施出来るオンライン学習会の練習をしています。
今回は、不二製油株式会社さんの高見澤さん、田治米さん、富田さんの 3名を講師にお招きしてオンライン学習会の練習第 2弾を開催しました。
本番を想定して、参加者にはビデオはオン、マイクはミュートにし、参加していただく事(その方法)や万が一途中で接続が切れてしまった場合には……などの注意点を最初にお伝えしてから学習会を始めました。
事前に送っていただいた資料と映像を見ながら、幅広い分野に関わっている不二製油さんの会社概要、そして大豆を食べるとなぜ健康に良いのか? なぜ体に必要なのか? など栄養バランスの良い優れた「大豆たんぱく」について詳しく学びました。途中には「大豆たんぱく」についてのクイズもあり、画面越しに大きくマルやバツのジェスチャーをして楽しく答えました。
不二製油さんの「枝豆がんも」がコープに入るキッカケだった! というブロック委員もいるくらいにみんなが大好きな「枝豆がんも」を使った、炊き込みご飯やがんものおいなりさんのアレンジレシピも教えていただきました。がんもにご飯をつめておいなりさんにしてしまう斬新さにはみんなビックリでした。ブロック委員からも「枝豆がんも」や「まめからくん」、「ミニ厚揚げ」などを使ったオリジナルのアレンジレシピを紹介しました。
〜質疑応答〜(一部紹介)
Q:不二製油さんのチョコは業務用だけですか?
業務用がメインで一般向けの最終加工はお菓子メーカーさんにお願いしています。
Q:がんものおいなりさんの煮込む時間は?
10〜15分程度で大丈夫です。
Q:粒状大豆たんぱくは焼き縮み抑制効果があるというのは特別な加工をしているのですか?
大豆たんぱくの構造が細かな蜂の巣状になっていて、その空洞に野菜のドリップや肉汁が入り込んで閉じ込める事が出来るので縮まないのです。
Q:「大豆ミートの麻婆豆腐丼の具」は何か足して作るのですか?
何も足す必要はなく、レンジでチンするだけで完成します。ご飯を用意して頂ければ本格的な味わいの麻婆豆腐丼が出来上がります。
途中、参加者の顔が画面から消えてしまって声だけになってしまうというハプニングもありましたが、たくさんの質問にとても丁寧に答えてくださいました。
*改めて大豆の優れた具体的な数字やその働きを知る事が出来てとてもよかったです。
*オンラインという事で緊張はありましたが、大豆の良さがよく分かる内容で商品を買いたいと思いました。
*「枝豆がんも」を使ったアレンジレシピの炊き込みご飯とがんものおいなりさんをぜひ作ってみたいと思います。
*大豆たんぱくについて、体に必要な栄養成分を健康的に摂取出来るものだという事が分かったので「大豆で作ったパラパラミンチ」を料理に取り入れたいです。
*画面上の資料が全体的にかわいらしくて、途中に動画やクイズもあって最後まで楽しく参加する事が出来ました。
*オンラインの学習会は相づちもなく一方通行のような形でやりにくかった事と思います。私たちブロック委員も回数を重ねて成長していきたいと思います。
学習会終了後にはみんなで振り返りをし、今後のオンライン学習会に向けての改善点や感想などの意見交換をしました。
南部ブロック委員会では来月(6月)一般の組合員さんの参加者を募集して、初のオンライン学習会を予定しています。ぜひ南部ブロックニュースをチェックしてみてくださいね。
お家にいながら参加出来るオンライン学習会で、私たちブロック委員と一緒に楽しい時間を過ごしませんか(^^)♪
2021年5月11日 (火) 06 南部ブロック, 16 学習会 | 固定リンク
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ブロック委員会の中での練習を兼ねた学習会でした。まだまだ慣れない部分もありますが、とても勉強になりました。不二製油さんの商品は、これからの時代の最先端を行くような??大豆を使った魅力的な商品が沢山あることが分かり、もっと沢山買って食べてみたいと思いました。
こういったオンライン学習会を沢山の組合員さんに体験していただきたいと思いました。
投稿: | 2021年5月13日 (木) 17時41分
メールアドレス: (ウェブ上には掲載しません)
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