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2014-11-09 20:57  nice!(105)  コメント(24)  トラックバック(2)
タグ:紅葉 池 蓼科 御射鹿池 溜め池
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2014-11-07 20:13  nice!(93)  コメント(26)  トラックバック(2)
2014-11-03 19:29  nice!(103)  コメント(22)  トラックバック(1)
ワンコも2回目となると蓼科旅行はリラックス [蓼科]
我家のワンコ(ムサシ)の2回目の車での長距離旅行の様子を紹介します。今回は車の中で初めとの時違いリラックスしていました。
右の写真は初めて時(2014年6月30日)は、ほとんどこの姿勢で寝ることもなく緊張している様子でしたが今回はいろんな方向に関心を持っているようでした。犬を連れての泊まりの旅行も2回目でした。
前回と同じ蓼科の友人宅を目指しました。実は友人宅を利用させてもらう旅行のリピーターだったのです。最初に前回も来た御射鹿池を目指しました。紅葉の御射鹿池を見てきたかったのです。
前回の行きの時は、お座りの姿勢で身動きもせずに一睡もしませんでしたが、今回はぐっすりと寝る場面も多かったです。車内も動き回って敷物もぐちゃぐちゃになってしまいました。前回は敷物が最後まで乱れることはなかったことからも、リラックス度の違いが判ってもらえると思います。
友人宅についても前回と違い、すぐに自分で2階のキッチンに上がり、袋に入った焼きたてのパンを袋を破って1枚食べてしまいました。友人の奥さん曰く、一瞬のことだったようです。家に入った途端に、焼きたてのパンの匂いですぐに2階に上がっていったのかもしれません。パンに味にしめたためか、その後もテーブルの上に関心を示していました。
前回はこのようなことがなかったことから、友人宅でも、リラックスした様子でした。
リラックスしてくると、やっぱり、お行儀が悪いです。
きっと、人がいなかったらテーブルに飛び上がっていたと思います。
今回は、やんちゃぶりを見せてしまいました。我々が上高地に日帰旅行に行っている間には得意技の扉開けを友人宅でも披露してしまいました。我々が家に帰ってくると扉の前に椅子が置かれており、そのことを知りました。
右の動画は我が家での扉開けです。ムサシが扉を開けれるようになったのは次の年齢です。現在は14歳7ケ月です。
押して開ける    6歳8ケ月
引いて開ける   8歳4ケ月
スライド式扉   13歳5ケ月
リビングにあった大きな丸いソファーにも、あつかましくすぐに寝ていました。フカフカのソファーが気持ち良かったようです。実は丸いぶ厚いソファーは友人宅の1歳のアレックス君(右の写真)のベットだったのです。ムサシは、この丸いソファーがワンちゃん用のベットだとすぐに判ったようでした。ムサシが大きなアレックス君を怖がって吠えてしまうのでアレックス君はムサシが家の中にいる間は、お外でした。アレックス君はお友達になろうとして近づいてくれるので、ほんと、申し訳なかったです。
私も長い運転の後なので広いリビングでリラックスさせてもらいました。私が寝ている間に撮られました。ワンコが寝るとベッドは凹んでいますが、寝ていない時は凸の状態のベットなのです。フカフカ具合が判ってもらえると思います。それにしても凹んでいなくてもワンちゃんベットだとよくわかったと思います。私は、あまりにも大きいので人間用の低いソファーだと思っていました。この大きなフカフカのベッドが気に入ったようなので、買ってあげるために探しているのですが、まだ売っているところが見つかっていません。メーカー名はKIRKLANDです。
タグ:犬 蓼科 得意技
2014-10-31 18:13  nice!(142)  コメント(28)  トラックバック(0)
お土産は各種ハーブ 蓼科ハーバルノート [蓼科]
写真の上のカーソルが の場合はクリックすると拡大します。
2014年10月20日~22日に蓼科の友人宅に行っていました。友人宅から歩いて行けるほどの距離のところにハーブで有名なお店があるので、お土産を買いに行きました。前回来た時(2014年6月30日~7月2日)の帰る日に寄るつもりでしたが定休日(水曜日)であることを当日に知って断念したのでした。今回も帰宅日が水曜日だったことから友人宅に行く前に、こちらの蓼科ハーバルノートに寄りお土産を買いました。
有名なお店なので立派な建物を想像していましたが、想像と違い質素な小さな建物でした。この建物は開拓農家の小屋を借り受けて最初に始めた小屋だそうです。つまりハーバルノートの生まれた場所で、この地域の開拓当初のままに建物を大切に使っているそうです。外観は小さく見えますが小屋の中には沢山のハーブが置かれた充実した空間でした。私はワンコと外で留守番していましたが、内部が気になって車にムサシを入れて小屋の中に入らせていただきました。
小さな小屋であることが判ってもらえると思います。手前と奥のつながった2つの建物でハーブが売られていました。オーナーの萩尾エリ子はハーブ、アロマテラピー、園芸などをテーマに講演や執筆活動を行っておられる有名なハーブ研究家です。それではショップを紹介します。萩尾エリ子さんの写真はネットから転用させていただきました。
店名  蓼科ハーバルノート・シンプルズ
Tateshina HARBAL NOTE simples
住所  長野県茅野市豊平10284
電話  0266-76-2282
営業  9:00~18:00
オーナ 萩尾エリ子 (写真)
URL  http://www.herbalnote.co.jp/
店内の写真は撮らなかったのでお店の入口の写真を紹介します。
いくつかのハーブの本も並べられていました。ここに並んでいる以外に下記の萩尾エリ子の著書があります。
八ヶ岳の食卓 flavours from the forest
ハーブ(シンプル&ナチュラル)
ハーブの図鑑(見て、読んで育てて使いきる)
買ったお土産を紹介いたします。個々の説明は下でさせていただきます。
左が「スー/空気のゆりかご ルーム・フレッシュナー」1080円で、寝る前に寝室で空中にスプレーして使っています。5種類くらいの中からラベンダーとマンダリンと木の香りの最もオーソドックスで薄い香りのなものを選んだそうです。
右が「プラナロム・マッサージオイル」4104円です。マッサージオイルも家内が毎日使っていますが、すごく、いいと言っていました。マッサージオイルには「ペパーミント」、「ヨーロッパアカマツ」、「ブラックスプールス」、「シナモンカッシア」、「レモン」、「ホホバオイル」、「ファーナスオイル」の7種類のプラナロム社製の純粋植物精油/植物油だけで出来ているそうです。
こちらが「オリジナル・バスハーブ4種セット」1901円です。
こちらは「プチポム Petite Pomme 4個組」464円です。家に帰ってすぐにバスに入れて入浴いたしました。ほのかな香りがよかったです。
左がNATURAL FLAVOR TEAの「アグレイ マッハッタン 40g袋」536円で、右が月桂樹の葉「ローレル(ベイ) 20g袋」216円です。
こちらが「カントリーガーデン・ティー 3種パック」1534円です。
下の写真もティーで、名前は「セクシー 20g袋」497円です。
参考になると思うのでレシートも添付いたしました。この時も若い女性の方が数組ほど来られていました。
蓼科ハーバルノーの場所を地図でも紹介します。地図上のアイコン を数回クリックすると広範囲を表示するので、場所が判ってくると思います。
より大きな地図で 蓼科ハーバルノート を表示
タグ:ハーブ 蓼科 八ケ岳
2014-10-29 23:53  nice!(102)  コメント(20)  トラックバック(0)
野沢菜がたっぷり入った「そばおやき」  [蓼科]
写真の上のカーソルが の場合はクリックすると拡大します。
長野県の蓼科の友人宅に2泊3日泊めていただいてワンコを連れた蓼科旅行に行っていました。その帰りに右の写真の「たてしな自由農園 原村」でいろんなお土産を買いました。
その中の一つを紹介します。それは信州名産の野沢菜の入った「そばおやき」です。
これが「そばおやき」です。電子レンジで温めた後に、オーブントースターでさらに焼きました。小麦粉と、粗挽きそば粉を使用した「おやき」で、野沢菜を甘辛く煮付けた信州おやきの定番だそうです。そばおやきの中でも一番人気だそうです。材料は国産にこだわらていました。
おやきの中には沢山の野沢菜が入っていました。
おやきは別名「やきもち」とも言われ、信州の昔ながらの郷土食だそうです。
信州は急峻な土地が多い事から米に代わる麦や蕎麦、稗等の雑穀類の生産が盛んだった事や、寒冷な気候の厳しい生活の中の智恵から生まれた食物とも言われ、冬の保存食としても重宝するものとされていたそうです。家庭では、まるめたおやきは昔ながらの囲炉裏で焼いたり、せいろで蒸したりして食卓に並べられたそうです。
タグ:信州 蓼科 野沢菜 おやき
2014-07-27 04:28  nice!(83)  コメント(14)  トラックバック(1)
アレックス君も紹介します。 [蓼科]
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蓼科の友人宅の猫ちゃん(リリー)を紹介したのでワンちゃん(アレックス)も紹介いたします。アレックス君は1歳の雄のコリーです。
2014年6月30日~7月2日にムサシを連れた旅行で出会いました。
我が家のムサシも一緒に散歩に出て別荘地から少し離れた景色の開けた場所で記念写真を撮りました。撮影地点の標高は1150mです。背景は八ヶ岳です。
すでに紹介した猫のリリーちゃんはアメリカで育って、家族と一緒に日本に引っ越してきましたが、アレックス君は日本生まれ日本育ちです。関西で親しくされていた方がコリーを飼われていて、そのコリーがお気に入りだったそうです。
そのコリーに子供が出来たからと蓼科から、譲ってもらいに行ったのがアレックス君だそうです。
今年の春までは友人宅のワンちゃんは写真のパズーとアレックスの2匹でした。パズーは猫のリリーちゃんと同じくアメリカ育ちで、家族と一緒に日本に引っ越してきたのでした。下の写真がアメリカから関西に引っ越した来た当時のパズーです。正月に実家の宝塚に帰省した時に息子と2人で友人宅を訪問いた時に撮った写真です。蓼科の家にもっと早く訪問していれば、もう一度、会えたと思うと残念でした。パズーは今年の春に亡くなったのでした。
普段のアレックス君は家の中ですごしているそうですが、 我が家のムサシが接近するとアレックス君に吠えるために、アレックス君が外ですごすことになりました。ほんと申し訳なかったです。夜はガレージの中で寝ていました。友人宅には広い芝生の庭もありバズーは鎖が無くても敷地から出て行かなかったそうです。それはアメリカ時代に訓練をしてアメリカでも関西の時も同じでだったそうです。関西の家では近所で有名で蓼科に引越してからもバズーに会いに関西から近所の人が来られたそうです。1歳のアレックス君は残念ながら鎖が無いと脱走してしまうそうです。
芝生の左上隅に NO.5 126YDS Par3 、ここはゴルフ場 ?  いえ、友人宅の庭です。
近くのゴルフ場が表示板を新しいものに交換するときに知り合いから古い表示板をプレゼントされたそうです。つまり本物のゴルフ場の表示板だったのです。上で紹介の家の写真はこの表示板あたりから撮りました。
ネットでNO.5 126YDS Par3から検索してみると車で3分で行ける三井の森蓼科ゴルフ倶楽部・あかまつコースのNO.5ホールのレディース・ティーの表示板のようでした。アレックス君も、早くパズーのように庭で自由に遊べるようになるといいですね。
こちらが三井の森蓼科ゴルフ倶楽部のホームページから転用させてもらった、あかまつコースのNO.5ホールの写真です。
2枚は、すでに紹介しましたが、アレックス君ととムサシと一緒に散歩している写真を紹介しました。アレックス君はムサシと友達になりたくて近づこうするのですが接近するとムサシが吠えてしまうので、すこし離れての散歩となりましたが、緑豊かな別荘地の散歩を楽しみました。写真をクリックするといずれも拡大します。離れて歩いてるように思われますが、横を歩いていると同時に撮れないので、同時に撮ろうと思うと、このような構図の写真になってしまいます。横を歩いていることも多かったです。
こちらは横を歩いているときの写真です。散歩中のアレックス君を横から撮りました。この時もムサシは横を一緒に散歩していました。
お父さんに甘えていました。
上の写真は、この写真から切り取ったものです。すでに紹介した通り、ムサシも一緒に、6月30日夕、7月1日朝、7月1日夕、7月2日朝と4回散歩いたしました。
タグ:犬 ゴルフ 旅行 猫 ゴルフ場 蓼科 八ケ岳
2014-07-13 22:59  nice!(137)  コメント(22)  トラックバック(1)
アメリカ育ちの猫ちゃん [蓼科]
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蓼科の友人宅に泊めていただいた記事を掲載した時に猫ちゃんも紹介をいたしましたが、小さな写真1枚だったので、改めて大きな写真でリリーちゃん(or リリちゃん)を紹介いたします。13歳の女の子と聞きました。友人は学生時代のサイクリング部からの付き合いでしたが就職して少したってからアメリカに赴任して長くアメリカに住んでいました。最初に飼った猫ちゃんの名前はキキちゃんで2代目が今のリリーちゃんです。最近、日本に戻ってきたときに今年の春に亡くなったワンちゃん(パズー)と家族と一緒にアメリカから引っ越してきたそうです。つまり、リリーちゃんはアメリカ育ちなのです。今の家に住む前は関西にも住んでいたので英語と関西弁が得意なリリーちゃんなのでした。前の猫ちゃんの名前が「キキ」ちゃんなので、名前を「リリー」ちゃんと書いていますが「リリ」ちゃんかもしれません。確認はし忘れました。
大きなバルコニーへは自由に出入りできるように網戸に猫ちゃんドアを付けてもらっていました。上の写真はバルコニーに居る時に撮ったものです。
猫ちゃんドアを拡大いたしました。
我が家のムサシも家の中やバルコニーを自由に歩かせてもらいました。
こちらのバルコニーからは右の写真のように八ヶ岳の最高峰の赤岳(2899m)と阿弥陀岳(2807m)を見ることが出来ました。ただしバルコニーからの赤岳の写真は撮り忘れたので近くのゴルフ場からの写真を掲載させてもらいました。ほとんど同じ構図です。
リリーちゃんは今のワンちゃん(アレックス君)やバズーとは仲良しでしたが、ムサシは初対面でムサシも猫ちゃんに慣れていないので、ムサシが家の中をうろついているときはリリーちゃんは2階のキッチンの窓際の台の上に避難していました。
上の写真は逆光なのでフラッシュを使った写真も紹介いたしました。キッチンの台の上の猫ちゃんの写真は右のオリジナルの写真から切り取ったものです。上のキッチンの窓辺の台の上の写真も同じ場所からフラッシュなしで撮った写真から切り取ったものです。
下の写真がアメリカから関西に引っ越して来た当時のリリーちゃんです。
正月に実家の宝塚に帰省した時に息子と2人で友人宅を訪問いたしました。
その時に一緒にアメリカから引っ越してきた右の写真のパズーにも会えました。蓼科の家が出来た昨年に訪問していれば、もう一度、会えたと思うと残念でした。パズーは今年の春に亡くなったのでした。
冒頭のバルコニーでは写真はバルコニーで撮ったものですが、それ以外にも沢山撮ったので別の写真も紹介いたします。
同じ場所に、お行儀よく座っていました。
友人に撮ってもらったムサシの写真です。
2014-07-12 20:46  nice!(117)  コメント(24)  トラックバック(1)
蓼科の新鮮食材でジャム作りました。 [蓼科]
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2014年6月30日から2泊3日で友人宅に泊めていただいてワンコを連れた蓼科旅行に行っていました。友人宅で食べた美味しい自家製ジャムに触発されて、帰りに右の写真の「たてしな自由農園 原村」でジャムの材料を買いました。その一つが上の写真のシベリア原産のタデ科のルバーブです。諏訪郡富士見町の小池千澄さんが科学的な農薬や肥料に頼らないで栽培された赤いルバーブでした。「たてしな自由農園 原村」はいろんな農家が朝とれたものを持ち込んでくるのでいずれも新鮮な食材なのです。
表に書かれていたレシピ通り、先ずは1cm長さに切りました。
300gのルーバーに対して砂糖を100gとレモンの絞り汁を20cc入れて20分混ぜながら中火で煮ました。
レシピでは砂糖ではなくグラニュー糖を100g~150gと書かれていました。丁寧にアクとりをするのがポイントです。
これが完成したルバーブのジャムです。植物繊維の多い食材ですが20分で出来上がったのに驚きました。
もう一つのジャムはアンズジャムです。せっかくの新鮮なアンズなので生で3個食べて残りをジャムにいたしました。生のアンズは高原らしいさわやかな酸味が美味しかったです。
アンズジャムはネットで調べたレシピで作りました。切ったアンズに砂糖をかけて、そのまま4時間放置してから、煮ました。
レシピでは煮る時間は2時間と書かれていましたが、形を少し残したかったので煮る時間は1時間にいたしました。こちらも丁寧にアクとりをするのがポイントです。
これが完成したした杏ジャムです。
丁度、姪っ子が2人来ていたので娘と家内と5人でジャムを味わうため、朝食前に近くで人気の焼きたてパンのお店・ピーターパンにジャムに合いそうなパンを買いに行きました。フランスパンとノアレザンとカンパーニュです。食パンも買いました。いずれも焼きたてのパンです。
フランスパン付けたルバーブジャムです。甘酸っぱい美味しいジャムとなっているのに驚かされました。皆さんも食べると驚かれると思います。
ヨーグルトでもいただきました。ヨーグルトに入れているのはアンズジャムですが、杏らしい甘酸っぱいジャムでこちらも美味しかったです。ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトの種菌を使った我が家の自家製ヨーグルトです。
蓼科の別荘地の友人宅でも朝食で珍しい美味しいジャムを出していただきました。
赤い蓋の瓶に入ったジャムで、それはホウズキジャムでした。食用ホウズキを使って作られたそうですが、独特の味わいのあるジャムでした。真中も自家製のブルーベリージャムです。左端の缶の中に入っているのがマロンクリームでこちらも初めての味わいの美味しいものでした。商品名はCHESTNUT SPREADです。このマロンクリームはフランス製で反対側にはCRÈME DE MARRONS DE L'ARDÈCHEと書かれています。今回、友人宅で美味しいジャムを食べたのに刺激されて我が家でもジャムを作る気になったのでした。
タグ:パン ヨーグルト ジャム 蓼科
2014-07-11 20:39  nice!(87)  コメント(20)  トラックバック(1)
咲いた花が自然とドライフラワーに ! [蓼科]
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すでに紹介させていただいたように蓼科の友人宅に2014年6月30日から2泊3日で遊びに行っていました。そこは咲いている花がそのままドライフラワーになってしまうほどに乾燥した(湿度の低い)地域だと聞き、帰りに寄った右の写真の「たてしな自由農園 原村」でドライフラワーを買って帰りました。
こちらが買ったドライフラワーです。新聞紙でくるまれていますが大きさが判ってもらえると思います。ピンクの色が濃い方が350円で、白い方が300円でした。すごくお得な価格の気がしました。価格は税抜き表示です。
湿度の低い地域といっても実感が湧かないと思うので、友人宅の近くの場所の湿度のグラフを紹介いたします。東京と軽井沢と蓼科(チェルトの森)の湿度を比較したものです。友人宅はチェルトの森ではありませんが、隣の別荘地で、標高は同じ1200m(管理事務所1230m / 友人宅1170m)ほどで距離もチェルトの森の管理事務所から2kmの場所なのです。したがって湿度もほぼ同じだと思います。グラフから読み取った蓼科の数値を平均すると39.8%でした。軽井沢の年平均が湿度が78%なのでかなり低いと言えるのではないでしょうか。蓼科の5月の湿度は平均で30%です。ほんと驚きの数値だと思います。数値は1ケ月の平均値なので、日々の数値としては、かなり低い数値があると思われます。
本グラフは蓼科高原チェルトの森のホームページから転用させていただきました。
平均気温に関しては軽井沢とほぼ同じであることから湿度が非常に低いこと判ってもらえると思います。友人も購入時に湿度が低く乾燥していることは聞いていたとのことですが、実際に住んでみて実感したそうです。湿度計は表示が下限いかになることもしばしばある上に、飾ってあった花がいつの間にかドライフラワーになったそうです。そのドライフラワーが飾られていました。地面に咲いている花も季節や種類によってはドライフラワーになってしまうそうです。東京と軽井沢の数値は気象庁統計室のデーターで、 チェルトの森の数値は管理事務所の調べだそうです。
地形図で湿度を比較した3ケ所を紹介いたします。数値は標高を表しています。グラフの色とマークの色を合わせてみました。右の写真は泊まらせてもらった蓼科の友人宅(1170m)です。
━ 蓼科管理事務所 1230m
━ 軽井沢駅     940m
━ 東京駅        3m
より大きな地図で 蓼科 軽井沢 東京 を表示
買ってきたドライフラワーは玄関に飾りました。花の種類はネットで調べた範囲ですがスターチスではないかと思います。自信が無いので教えてもらえるとうれしいです。
斜めからも紹介します。
白い方の花を拡大いたしました。
さらに拡大いたしました。ドライフラワーとは思えないほど新鮮な花でした。
ピンクの方の花の拡大写真も紹介いたします。
こちらも、さらに拡大いたしました。
蓼科の地形の特徴を知ってもらうために少し広範囲を表示しました。 のアイコンを1回クリックすると少し広範囲を表示します。
サンダーソニアさんがフラワーベースに興味を持っていただいたので写真を追加させていただきました。
フラワーベースに使わさせていただいたのは高級紹興酒である古越龍山の十年陳花雕の陶器の器だったのです。上海で夕食で紹興酒を飲んだ時に器が気に入って持ち帰りました。裏側の模様を手前側にしていたのです。結構重い器で見た目と違い実際の安定感はいいのです。ドライフラワーはすごく軽いのです。
タグ:ドライフラワー 蓼科
2014-07-08 23:21  nice!(109)  コメント(26)  トラックバック(2)
標高1500mの蓼科のゴルフ場 フォレストカントリークラブ [蓼科]
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より大きな地図で 蓼科のゴルフ場 を表示
長野県の蓼科で2014年6月30日から7月2日まで泊めてもらった右の写真の友人の家の近くには車で3分~10分行ける3つのゴルフ場がありました。
マーク はハーブで有名な蓼科ハーバルノート(オーナ:萩尾エリ子)で友人の家の近所です。
その3つのゴルフ場の中の最も標高の高いところにあるフォレストカントリークラブ三井の森に7月2日の午後にハーフ(9ホール)を友人と2人でプレーさせてもらいました。プレー費は税込みで4600円でした。
このゴルフ場は下記の地形図に描かれている等高線から標高が1350m~1500mにあることが判りました。地形図の中でフォレストカントリークラブ三井の森と書かれているところがクラブハウス(1420m)の場所です。クラブハウスの西側(右側)がイン(IN 10~18)で特に12番ホールの標高は1500mになることが地形図と航空写真から判りました。我々が回ったのはアウト(OUT 1~9)なので1350m~1420mでプレーをしたことになります。
ちなみに日本で一番標高の高いゴルフ場は長野県須坂市仁礼町峰の原にある菅平グリーンゴルフ(1560m~1650m)の4番ホールのグリーンが1650mです。
アイコンの をクリックするとホールの配置が判ると思います。
これが1番ホールのティーグラウンドからの写真です。このホールの標高は1400mです。地面に木製の矢印が取り付けられているのは霧対策だそうです。グリーンが見えない時はこの方向に打つのだそうです。西に向かって打つのでこの方角にあるのは乗鞍岳や木曽の御岳山です。この時の時間は13:40でした。
2番ホールは東に向かって打ちます。見えている山は八ヶ岳の天狗岳あるい根石岳だと思われます。梅雨の時期に関わらず見事な青空を見せてくれました。この地域が地形の関係で雨が少ない場所なのだそうです。13:56
5番ホールのグリーン近くからティーグラウンド方向に振り返ると八ヶ岳の山々が見事に見えました。 14:56
景色がきれいだと言われていた6番ホールです。正面の山は御岳山です。 15:02
記念にホール表示板も撮りました。 NO.6 Par5 563ヤードです。
6番ホールのティーグラウンドの標高は1392mでした。
ここからは左から木曽駒ヶ岳2956、木曽御岳山3093、乗鞍岳3026、焼岳2458、北アルプスを見ることが出来ます
6番ホールのグリーン横の池です。 ここからは左から蓼科山2530m、北横岳2473m、縞枯山2402m、茶臼山2383m、丸山2330m、中山2507m、天狗山2646m、根石岳2603m、箕冠山2590m、硫黄岳2742m、峰ノ松目2567m、横岳2835m、赤岳2899m、阿弥陀岳2807m、権現岳2715m、編笠山2524m、西岳2398mが一望できます。15:21
このような表示板が設置されていたので、山の名前と標高がわかりました。
7番ホールのティーグラウンド付近は、このゴルフ場で最も低い1356mです。 橋の右上の山が赤岳2899m、阿弥陀岳2807mです。木で隠れているけれども橋の左上に硫黄岳2742m、峰ノ松目2567m、横岳2835mが少し見えます。右の方に見えているのは天狗山2646mと根石岳2603mだと思います。15:21
OUTの最終ホールの9番のティーグラウンドです。クラブハウスが正面に見えます。クラブハウスの右上に見える山は天狗山2646m、根石岳2603m、箕冠山2590mです。15:53
9番ホールを上がると下の写真のように、大きく赤岳2899mと阿弥陀岳2807m が見えました。写真では左側の赤岳の方が低く見えますが、それは赤岳が遠くにあるためで、実際には赤岳の方が高いのです。
この時、16:15でした。
こちらのゴルフ場は八ケ岳の山々の絶景が浴場からも見れることでも有名です。
右の写真の友人の家のバルコニーからも同じような構図で八ヶ岳最高峰の赤岳と阿弥陀岳を見ることが出来ました。
お風呂に入ってゴルフ場を離れたのが16:44でした。2名だけの平日ゴルフでしたが、我々の前に10組のコンペが入っていたので、4人プレーペースとなりました。
名前 フォレストカントリークラブ三井の森
住所 長野県茅野市豊平字東嶽4734-3888
電話 0266-76-2300
下記の地図で赤色マークが今回紹介のフォレストカントリークラブです。数値は標高を示しています。フォレストカントリークラブは私がプレーしたゴルフ場の中で標高の一番高いところでした。着色されたゴルフ場をクリックすると関連記事を表示します。地図内のアイコン を2回クリックすると*表示外のゴルフ場の位置が判ります。
赤色  フォレストカントリークラブ   1356m~1500m
空色  丘の公園 清里ゴルフコース  1160m
緑色  水上高原ゴルフコース     1000m (ホテル 965m)
黄色  ボナリ高原ゴルフクラブ     850m
臙脂  西那須野ゴルフ倶楽部     480m
青色  六甲国際ゴルフ倶楽部      250m *表示外
赤色  函館パークカントリークラブ   140m *表示外
紫色  冨里グルフ倶楽部          50m
より大きな地図で ゴルフ場 を表示
タグ:ゴルフ ゴルフ場 蓼科
2014-07-07 21:40  nice!(95)  コメント(22)  トラックバック(0)
御射鹿池(みしゃかいけ) [蓼科]
写真の上のカーソルが の場合はクリックすると拡大します。
蓼科旅行に行って泊めてもらった友人の家の近くに有名な池があります。
池の名前は御射鹿池(みしゃかいけ)で、長野県茅野市豊平にある溜め池ではありますが神秘的な景色を見せてくれる池なのです。この溜め池が有名になったのは日本画の東山魁夷の1972年の作品「緑響く」のモチーフとなったためです。
写真の撮影日は2014年7月1日です。
こちらが東山魁夷画伯の「緑響く」です。今回撮った上の御射鹿池の写真と比べてみてください。構図や木々の形は違いますが御射鹿池の雰囲気を取りいれていることがことが感じられます。
さらに御射鹿池を有名にしたのがSHARPの液晶テレビAQUOSのCMに御射鹿池が使われたことでした。
実際の御射鹿池の映像の中に吉永小百合さんと白馬が登場しています。
さらに、Every Little Thing「宙~そら~」(2011年夏の劇場版ポケットモンスター主題歌)のミュージックビデオ、映画「学校をつくろう」(2011年公開)、トヨタ「アイシス」のCMにも御射鹿池が登場しています。
堰堤(堤体)前に建てられた説明板です。看板の右後ろが堰堤です。クリックすると書かれている内容を読むことが出来ます。この下流地域の農業は奥蓼科温泉郷に代表される、酸性の冷鉱泉の影響と1,100mの高地のため冷害に苦しんでいました。その冷害の解消のために1933年に御射鹿池が溜め池として完成しました。流れ込む冷たい水を留めることにより温まることによって農業用水として使用できるようになりました。周辺は八ヶ岳中信高原国定公園に指定されており、2010年3月25日には農林水産省のため池百選に選定されました。
「御射鹿池」の名は、諏訪大社に伝わる神に捧げるための鹿を射るという神事、御射山御狩神事にその名前の由来があると云われています。諏訪大明神が狩りをする場所として「神野」と呼ばれ神聖な土地であったそうです。
農業用水として水が流れ出ているところです。
右の方が下流方向で直線的な堰堤が、この池が溜め池であることを教えてくれています。
案内してもらった友人夫妻と記念撮影をいたしました。
御射鹿池は「みしゃかいけ」又は「みさかいけ」と読みます。
築造年     1933年 (昭和8年)
堤体標高   1528m
貯水量     26000トン
満水面積   13000㎡ (3932.5坪)
目的      農業用温水ため池
生息魚     酸性が強いため魚は生息していない。
白樺の木が池に似合っていました。
上の写真の中心あたりを望遠レンズで撮りました。
池は道路沿いにあります。
紅葉の時期には、ここにカメラを持った人が沢山並ぶそうです。
冒頭の御射鹿池の写真は、この写真から切り取って東山魁夷画伯の「緑響く」の雰囲気に近づけるために少し色調整したものです。この写真が、撮影した時の実際の色合いです。
この地域の地図です。「蓼科ハーバルノート」はハーブ関係のお店で、「たてしな自由農園 原村」は千葉の自宅に帰る時にお土産を買った場所です。 泊めてもらった友人の家は「蓼科ハーバルノート」の近くです。
おしどり隠しの滝  →
たてしな自由農園 原村
地図内のアイコン や をクリックすると表示が航空写真や地形図にかわります。 をクリックすると元に戻ります。
より大きな地図で 御射鹿池 を表示
タグ:白馬 池 蓼科 御射鹿池 溜め池 チャツボミゴケ
2014-07-05 23:49  nice!(102)  コメント(22)  トラックバック(3)
おしどり隠しの滝 と チャツボミゴケ [蓼科]
写真の上のカーソルが の場合はクリックすると拡大します。
2014年6月30日から7月2日まで泊めてもらった友人の家の近くにSHARP(シャープ)のAQUOS(アクオス)のCMで有名になった御射鹿池(みしゃかいけ)があります。その御射鹿池の近くに「おしどり隠しの滝」という名の滝があるので友人夫婦に案内してもらって2014年7月1日午前に4人で、その滝を見に行きました。道路から降りていく途中から望遠レンズを使って撮った「おしどり隠しの滝」です。滝の右側の建物は明治温泉旅館です。
滝を拡大しました。この時のレンズの焦点距離は285mmです。
ISO400で、シャータースピード1/256sec、F値はf5.6です。
標準レンズの場合は、この写真のように見えます。
滝の名前の由来を調べたところ、漁師に追われた鴛鴦( おしどり)の夫婦が渓谷の最も奥にあるこの滝に隠れて難を逃れたとか、近くに仲の良い夫婦が住んでいたことに由来すると書かれていました。
レンズの焦点距離を400mmで撮った滝の落ち口(銚子口/滝口)です。
上の落ち口の写真をさらに切り取りました。三脚を使っていないので解像度は劣りますが、それでも落ち口のさらに上の左側から水が流れ落ちてきていることが判りました。
滝のところまで降りてきました。
ここのマイナスイオン指数は15,000個/CCだそうです。
標高が1500mと書かれていました。
上から見た滝は何段にもなって落ちてくる滝の上の部分であることが判りました。
少し角度を変えた写真も紹介いたします。
水がきれいに滑り落ちてきていました。
滝の周りには緑の苔が生えていました。滝だけでなく苔が有名なのです。
実は滝の周りに生えている緑の苔は珍しいチャツボミゴケなのです。分類は次の通りです。ただし現在は( 類 )は分類群の扱いは認められていません。
界  :植物界       Plantae
( 類  :蘚苔類       Bryophyta コケ類 / 蘚苔類 / 蘚苔植物 )
門  :ゼニゴケ植物門 Marchantiophyta
綱  :ウロコゴケ綱   Jungermanniopsida
又は 苔類綱   Hepaticopsida
亜綱:ウロコゴケ亜綱  Jungermannidae
目  :ウロコゴケ目   Jungermanniales
科  :ツボミゴケ科   Jungermanniaceae
学名:Jungermannia vulcanicola Steph.
ユンゲルマンニア ブルカニコーラ
上の写真のチャツボミゴケを拡大いたしました。
チャツボミゴケの自生地は群馬県吾妻郡中之条町(奥草津温泉)のチャツボミゴケ公園が有名です。日本での自生地は、その草津と九州の阿蘇山と四国の愛媛の銅山跡地と書かれており、本州での自生地は草津だけとの記載も多くみかけましたが、ここ長野県の蓼科の「おしどり隠しの滝」にも、ひっそりと自生していたのです。さらに調べてみると宮城県の鬼首片山地獄でも確認されているようです。
このチャツボミゴケは強酸性の水を好む苔で氷河時代から植生していた貴重な苔だそうです。そばに明治温泉があるように、ここの滝の水が強酸性であることから群生したものと想像されます。群馬県教委によると、チャツボミゴケは約18,000種の蘚苔(せんたい)類の中で最も酸への耐性が強く、PHが2.0〜4.6の強酸性の火山性水域に好んで生息するそうです。 ホームページから確認した明治温泉の泉質は次の通りです。滝を流れる水質も近いものと想像されます。
上の記念碑の由来書(説明文)を転記いたしました。由来書の中の澁川温泉は今の地図には渋川温泉と記載されています。
此の苔は、国立科学博物館植物研究部長井上治先生に調査を依頼し、現地調査の結果、氷河時代より植生し強酸性水を好み河川浄化に役立つ貴重なるチャツボミゴケであると同定されました。
長野県、地元茅野市をはじめ七ケ耕作財産区外山財産区、自然保護団体、奥蓼科観光協会長故北沢栄一殿、澁川温泉保科館等の協力により保存することが出来ました。
奥蓼科観光協会は、自然を守りつゝ開発を進める地元住民の自然保護に謝し、この記念碑を建立したものであります。
昭和六十二年十一月吉日
周りには普段は見かけないようなシダも沢山生えていました。
遊歩道案内図を見ると、他にも滝があることが判りました。横谷峡の上流から「おしどり隠しの滝」「王滝」「霧降の滝」「乙女滝」です。滝以外の見どころとして「一枚岩」「扉風岩」「氷瀑」「鷲岩」が書かれていました。これらの場所はマイナスイオンが多い場所でもあるのです。おしどり隠しの滝が、名前の由来となった最も奥の滝であることも判りました。
「おしどり隠しの滝」は空色マーク のところです。緑色マーク は次に紹介予定の御射鹿池です。紫色マーク はオーナーが萩尾エリ子さんのハーブで有名な蓼科ハーバルノートです。赤色ライン━は横谷峡遊歩道で約8kmあります。
泊めてもらった友人の家は3つのゴルフ場に車で10分以内に行ける場所にあります。 特に三井の森蓼科ゴルフ倶楽部や蓼科ハーバルノートには彼の家から3分以内で行けます。そのことから彼の家から「おしどり隠しの滝」や「御射鹿池」が近いかが判ってもらえると思います。「おしどり隠しの滝」を見た日の午後からはフォレストカントリークラブで家に泊めてもらった友人と2人でゴルフ(ハーフ)をやりました。近いうちにゴルフ場からの景色を紹介したいと思います。地図内のアイコン をクリックすると文字が読みやすいと思います。 をクリックすると地図から航空写真に戻ります。
より大きな地図で おしどり隠しの滝 を表示
タグ:滝 八ヶ岳 蓼科 長野県 チャツボミゴケ おしどり隠しの滝
2014-07-04 23:37  nice!(108)  コメント(20)  トラックバック(1)
ワンコを連れての初めての旅行 [蓼科]
写真の上のカーソルが の場合はクリックすると拡大します。
2014年6月30日から7月2日までワンコを連れて蓼科あたりに旅行に行きました。実は犬を連れての泊まりの旅行は初めてだったのです。
千葉県佐倉市から赤色ルートで蓼科高原を目指しました。
ワンコ(ムサシ)にとっても初めての車での長距離ドライブのためか、眠ることがありませんでした。蓼科に行く機会になったのが学生時代のサイクリング部の一番の友人が蓼科に家を建てたからでした。彼の新しい家に2泊ほど泊めてもらうお願いをしてワンコを連れて行ったのでした。
友達の家には15時~16時に訪問すると約束をしていたので、先ずは白樺湖を目指しました。家を7時半に出発して白樺湖に12時に着きました。
白樺湖で昼食をとってのんびりした後に標高2127mの麦草峠にも行ってみました。麦草峠は昔、自転車でも通りました。
その時の自転車のルートです。 → http://goo.gl/maps/cs9Ab
予定通り15時20分に左の写真の友達の家に着きました。写っている範囲が全て家の敷地です。標高は約1200mの場所です。
右の写真のように2階の広いバルコニーで食事をさせていただきました。朝食を2回、昼食を1回、夕食を2回の食事のすべてをバルコニーでいただきました。バルコニーからは八ヶ岳の赤岳(2899m)、阿弥陀岳(2807m)などを見ることが出来ました。
この写真は2回生で宝塚(家)→敦賀→福井→高岡→白川郷→御母衣ダム→高山→朝日ダム→野麦峠→奈川温泉→白樺峠→乗鞍岳山頂→前川渡→松本→武石峠→美ヶ原→和田→小諸→松原湖→甲府→(車)→東京→静岡→名古屋→宝塚(家)と走った時の高岡から甲府までをサイクリング部の2回生夏合宿として走ったメンバーです。真中の矢印が私で、左の矢印が、今回紹介の家を建てた人です。彼と一緒に走った合宿は7回の内、次の3回です。下の段の2枚の小さな写真の右端がいずれも彼です。
2回生夏合宿 信州 http://goo.gl/maps/JolKf
2回生春合宿 信州 http://goo.gl/maps/2ibxZ  左下の写真
3回生春合宿 信州 http://goo.gl/maps/XXZqN 右下の写真
卒業後も上の写真の矢印の3人は交流が続いています。
左の写真は卒業してすぐに白川郷に旅行に行ったときの写真で、右の写真は私の神戸の家に上の写真の矢印の3人に来てもらった時の写真です。この時は彼の奥さんと子供さん2人も来られました。今は子供さんは私と同じ3人です。2014年3月8日には、上の写真の矢印の3人で東京に集まって飲んで我が家に泊まってもらいました。2014年4月12日にはさらに1名が入って4人で東京で飲みました。
彼の家にもワンコ(アレックス君 1歳)がいます。一緒に、6月30日夕、7月01日朝、7月01日夕、7月02日朝と4回散歩いたしました。別荘地なので散歩ルートは沢山ありました。
緑豊かな場所でした。道路の入口の表札から家までの長さ100mの道です。アレックス君は1歳で友達になってくれようと、してくれるのですが、ムサシは雄犬が苦手なため、近づいての散歩は難しかったです。接近するとムサシが吠えてしまうのです。
登り下りの小道もありました。
アレックス君を紹介いたします。
ムサシとアレックス君の入った貴重な写真です。左右に分かれて何とか撮ることが出来ました。彼のカメラでセルフタイマーで撮った写真を送ってもらえました。彼の家には猫ちゃんもいます。少し前まではワンちゃんは2匹で、にぎやかだったそうです。
猫ちゃん(リリー)と、今年の春に亡くなったワンちゃん(パズー)はアメリカから家族と一緒に引っ越してきたそうです。アメリカ時代はキキちゃんという名前の猫ちゃんも飼われていました。こちらの写真はクリックすると拡大いたします。
帰りはワンコもリラックスしていました。
途中で「たてしな自由農園 原村」に寄り、40分ほど買い物を楽しみ、お土産として味噌やジャムの材料や寒天や果物やドライフラワーなどを沢山買って帰りました。買い物時間を除くと首都高で渋滞はありましたが3時間半で帰れました。
来る時は興奮したのか一度も車の中で眠りませんでしたが、帰りは眠る場面も沢山ありました。外の景色を見る表情にも余裕がありました。
タグ:犬 旅行 猫 八ヶ岳 蓼科 長野県
2014-07-03 23:18  nice!(111)  コメント(40)  トラックバック(11)


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langs: ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr fr fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja

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みんな真剣に練習に取り組んでいましたよ
高梁ジュニアバレーボールスポーツ少年団の皆さん、次回も楽しみにしています
posted by 岡山シーガルズ at 16:29| Comment(1) | 日々の出来事
『トンボ×岡山シーガルズバレーボール教室』
「トンボ×岡山シーガルズバレーボール教室」にクミ(#20丸山亜季)、トモ(#25大升知春)、神田ACの3名がお招きいただきました。
この教室は、スポンサー企業として当チームをご支援いただいている株式会社トンボ様主催、南九州トンボ株式会社様後援により開催されたもので、5回目となる今回の会場は鹿児島県鹿児島市にある鹿児島実業高等学校体育館です。
学校は小高い山の上にあり、坂の入り口から経路案内係の部員が笑顔でお出迎え。進む所々に立っていてくれたおかげでスムーズに到着。(坂の途中ではトレーニング中の野球部の姿も・・・)
体育館に入ると、爽やかな挨拶と目を輝かせている生徒達が私達を出迎えてくれました。
今回教室に参加してくれたのは中学生3チームと高校生1チームのあわせて84名の生徒たちです。
みなさんの表情からは今回の教室を楽しみにしていてくれたことが手に取るようにわかり、指導を行う私達も気持ちが引き締まりました
いざ教室が始まると皆さんがとても積極的にこちらが教えることに対して取り組んでくれて、教える私達も自然と指導に熱が入り、3時間という長い時間でしたが気が付くとあっという間に教室の終わりの時間がやってきました。
そしてなんと、小学1年生の時に大升選手(当時6年生)と同じスポーツ少年団だったという高校生の生徒さんがいらっしゃって、思わぬ再会に二人とも大喜びでしたよ
今回のバレーボール教室でも多くの皆様に歓迎していただき感謝しています。これからも参加される皆さんに喜んでいただけるよう、頑張って参ります
posted by 岡山シーガルズ at 14:01| Comment(0) | 日々の出来事
2017年09月02日
赤磐市社会福祉協議会主催『広げよう ふれあいの輪』に参加しました!
9月2日(土)に山陽ふれあい公園体育館で開催された赤磐市社会福祉協議会主催の『広げよう ふれあいの輪 第32回 障がい者の集い』に川畑愛希選手(#8 ミオ)が参加しました。
開会式でご挨拶の後は、ステージにあがって参加者の皆さんと一緒に準備体操。
身体がほぐれたところで参加者が『さる・くま・うさぎ・ねこ・こあら・きりん・らいおん・ぱんだ・いぬ・ぞう』のチームに分かれてレクリエーション大会が行われました。
今回のイベントのテーマは『映画をつくろう あかいわ再発見』でもあり、レクリエーションはそれぞれ『みんなでワッショイ 石垣つもう!』『完成祝いの魚をとろう!』など、赤磐市の魅力を題材にした名前が付けられていました。
ゲームを楽しむ皆さんをミオも元気いっぱい応援しました!
ちなみに、準備運動の写真でステージにいるのは・・・そう、かつてのキャプテン・野村まりさんで、今回のイベントにお手伝いで参加されていたんですよ〜。
posted by 岡山シーガルズ at 14:53| Comment(2) | イベント
9月3日『吉田みなみ選手 1日店長』臨時店長のお知らせ(中原三法堂 笠岡店)
既にお知らせしているとおり、平成29年9月3日(日)に中原三法堂 笠岡店にて開催する『吉田みなみ選手 1日店長』につきまして、𠮷田みなみ店長に代わって臨時店長が参加することとなりましたのでお知らせいたします。
なお、臨時店長がどの選手になるかは当日のお楽しみです。
みなさまのお越しを臨時店長が心よりお待ちしております!
『1日店長』につきまして、詳しくは以下をご覧ください。
【中原三法堂様企画『 1日店長』(笠岡店)について】
■平成29年9月3日(日)
10:00〜16:00
(笠岡市二番町1−8)
■臨時店長として参加する選手と腕輪念珠づくり
■応援メッセージ投函で抽選1名様にサイン入りオリジナルマスコットボールプレゼント
■マスキングテープでうちわづくり
■お仏壇・墓石ご成約の方にサイン入りオリジナルマスコットボール プレゼント
■500円以上お買い上げの方にサイン色紙またはオリジナルクリアファイル プレゼント
■岡山シーガルズ公式グッズ販売
posted by 岡山シーガルズ at 10:58| Comment(1) | イベント
2017年09月01日
第3回『はばたけ!岡山シーガルズ HEROインタビュー』の放送について
明日9月2日(土)9:30から岡山FM局レディオモモで、第3回 『はばたけ!岡山シーガルズ HEROインタビュー』が放送されます!
今回は、背番号11番 柳萌選手、背番号12番 居村杏奈選手、そして吉田コーチの3人でお届けします\(^^)/
シーガルズに入団した理由や小さい頃の夢、柳選手が密かに実行した寮内での逆ドッキリのエピソード、8月20日に広島県で行われた国民体育大会中国ブロック大会を振り返り返って、などなど普段は知ることのできないファン必聴のトークが満載ですので、ぜひみなさんお聴き逃しなく!
■ラジオ(放送局:レディオモモ)
『はばたけ!岡山シーガルズ』
レディオモモ(FM79.0MHz)
※毎月第1・第3土曜日9:30〜10:00放送予定
FMを受信可能なラジオで、周波数をFM79.0MHzに合わせてください。
レディオモモ公式ホームページのトップページにある『レディオモモ すぐ聞けます!』ボタンをクリックするとサイマル放送を聴くことができます(URLはhttp://www.jcbasimul.com/?radio=fm790)
◆スマートフォン・タブレット等モバイル端末
ご利用の端末のブラウザソフトで上記サイマル放送を開くか、無料アプリ『TuneIn Radio』(Android/iOS)をインストールしてお聴き下さい。
https://play.google.com/store/apps/details…
https://itunes.apple.com/jp/app/tunein-radio/id418987775…
※ご利用者によってブラウザソフトの種類や使用方法は異なるため、お問合わせには対応できかねますのでご了承下さい。操作方法はご利用のソフトのヘルプなどを参照下さい。
※スマートフォン用アプリ『TuneIn Radio』の利用方法等の質問にはお答えいたしかねますので、アプリの提供元までお問い合わせ下さい。
レディオモモ公式WEBサイト
http://www.fm790.co.jp/
posted by 岡山シーガルズ at 17:10| Comment(2) | 日々の出来事
岡山シーガルズは、バレーボールのVリーグ機構に所属するチームの中で数少ない市民クラブチームとして活動しています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en

text:
それはそれは嬉しくて、それからの交際は順調だったようですが…いざ結婚となった時には、やはり国際結婚と言う壁もあり最初は彼女のご両親も良くは思っていなかったようなのですが、何度か会っている中、ニュージーランド出身の彼ですが大の日本好きで和食も大好きで彼女のお母様の作る料理を美味しそうに平らげ、お父様の晩酌に付き合う彼をご両親はだんだん気に入ってくれたそうで (それだけではなく、彼の人柄が素晴らしいからだと思いますが)見事ゴールインしたそうです。
私から見ても彼はユーモアがあって楽しくて優しく気が利く働き者で悪いところが見つけられません。
ご両親は良い選択をしたのではと思います。
彼女は、その後もずっと大切にされ、とても愛されています。いつ見ても憧れてしまう素敵なご夫婦です。
二人に出会うまでは、国際結婚ってあまり身近ではなく想像も出来なくて自分には遠い存在でしたが今は国際結婚て素敵だな!と思います。と言うより日本人の男性より奥様に対して愛情表現がストレートで良いなぁと思います。今度生まれ変わったら国際結婚もいいなと。
私には娘はいなく息子しかいませんが、もし息子が外国人の彼女を連れて来て「結婚したい」と言ったら明るく優しい方ならもちろん即OKしますね


langs: ja ja ja ja ja ja lb ja ja zh ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja zh ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja zh ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja lb ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

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こんにちは、 宇土店スタッフの橋本です。 なかなか天候に恵まれず 諦めていましたが 快晴 行って来ました 渓流 […]
こんにちは、 ヤマメ解禁から三か月が経とうとしてますが まだ 二回しかヤマメ釣りに 行けてない橋本です まだま […]
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こんにちはアフロだんもです 今回はお昼まで時間が空いたので 渓流に行ってきましたよ~ 3月28日釣行 大潮&# […]
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こんにちは 本店スタッフ 松下 です(*´▽`*) いよいよヤマメの季節がやってきますね。 もう間もなく解禁な […]
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こんにちは、宇土店の渓流女子マッキーです ずいぶん 暖かくなってきましたよね 今回もヤマメ釣りに行って来ました […]
2016年3月24日 本店スタッフ1
本店久連松です😃3月22日ヤマメ釣りに行ってきました 春の景色にhightension […]
アフロ釣行記!ルアーフィッシング♪vol.76
2016年3月21日 ポットベリースタッフ1
こんにちはアフロだんもです ヒラスズキのちヤマメ狙いの欲張り釣行にチャレンジしてきましたよ~ 3月15日釣行小 […]
スペアヘッド リュウキ, ヤマメ
2016年3月5日 宇土店スタッフ1
こんにちは 渓流女子マッキーです(^v^) いつの間にやら 渓流女子なんて呼ばれてしまってますが 海釣りにも  […]
2016年3月2日 本店スタッフ1
本店、久連松です。 3月1日天草西海岸での取材日だったのですが、シケの為延期と言うことで、行ってきました〰✨ […]
2016年2月21日 宇土店スタッフ1
こんにちは、宇土店スタッフの橋本です ポットベリーの永守君お気に入り、私もお気に入りの河川 宮崎県の河川 耳川 […]
ヤマメ, 解禁, 鑑札
2016年1月20日 宇土店スタッフ1
こんにちは、宇土店スタッフの橋本です もうすぐヤマメ解禁・・・(まだ一ヶ月チョイありますが) この解禁の二文字 […]
DUO トラウトルアー 入荷しました! (*^_^*)
2016年1月19日 ポットベリースタッフ1
こんにちは、スパルタン永守です   本日、DUOの人気トラウトルアー スピアヘッド リュウキ 各アイ […]
スピアヘッドリュウキ, トラウトルアー, ヤマメ, DUO
スミス トラウトルアー、 ヤマガブランクス ギャラハド 入荷情報! (^_^)v
2016年1月11日 ポットベリースタッフ1
こんにちは、スパルタン永守です   本日スミスのトラウト用ルアーが入荷しました Dーコンタクト D- […]
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ダイワ ヤマメ用ルアー入荷! (^^)v
2016年1月9日 ポットベリースタッフ1
こんにちは、スパルタン永守です   本日ダイワのトラウト用ルアーが入荷しました   チヌー […]
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バスディ シュガーミノー DRIFT TWITCHER 85S 入荷しました! !(^^)!
2015年12月22日 ポットベリースタッフ1
こんにちは、スパルタン永守です   ただいま、バスディよりシュガーミノー DRIFT TWITCHE […]
DRIFTTWITCHER, アイマ, トラウト, バズディ, ヤマメ, 椎葉ダム, 球磨川, 福袋, 緑川
2015年12月18日 宇土店スタッフ1
さてさて、本格的に寒くなって来ましたが、皆さん寒さに負けずに釣りに行ってますか? “おバカなお蔭”で風邪が引き […]
エギング, シーバス, タイラバ, チヌ, ヒラスズキ, ブラックバス, メバル, ヤマガブランクス, ヤマメ, リバーシーバス, ルアー, 新製品
スミス AR-S スピナー入荷しました! (*^_^*)
2015年12月14日 ポットベリースタッフ1
こんにちは、スパルタン永守です   本日スミスの人気ルアー「AR-S スピナー」が入荷しました 当店 […]
AR-S, スピナー, スミス, トラウト, ヤマメ, 渓流釣り, 管理釣り場
ANRES トラウトルアー入荷! (^o^)/
2015年12月9日 ポットベリースタッフ1
こんにちはスパルタン永守です   本日、ANRESのトラウトルアーが入荷しました   上か […]
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SHINTOWA & LURE-REP アワビスプーン入荷!
2015年12月4日 ポットベリースタッフ1
こんばんは スパルタン永守です SHINTOWAとLURE-REPよりアワビスプーンが入荷しました 全てのスプ […]
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こんにちは、本店餌コーナーの河北です。 今回、椎葉に渓流釣りに行ってきました❗ 9月の終わりで山は少し寒いと […]
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その工夫が、店長を成長させる。
今は新しい店舗を店長として開店するまでの準備期間。今一緒に働いている取手店の店長のやり方を学んで、自分も目標にされるような店長になりたい。新しく開店する店舗は、ベトナム人を中心とした外国人居住者に特化したものを予定しています。これはタジマヤでは初めての取り組み。最近は日本に住む外国人が増えてきました。時代の変化に合わせて、会社の事業も変化しています。最先端のスーパーとして、実現前からこのチャレンジにはワクワクしています。
売り場でどんな工夫をするかも、これまでの経験を活かして考え中です。たとえば以前の店舗は中国人居住者の多い地域だったので、中華食材のコーナーをお店の一角につくり、旧正月をイメージした提灯や金の豚の飾りつけをしていました。今度は外国人が安心して入店できるように、外国人のスタッフを雇ってみようかな、なんていろいろと考えるのが今の楽しみです。


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それなら同じく標準アプリにある「メモ」でしょう。ちょっとしたメモを取るとか、文章の下書きをしたいとかの場合に便利です。この「メモ」アプリは実は進化して大変に便利になっています。
※ ここではiPhone6S、iOS10.0.2のバージョンでの情報を掲載しています。
従来はキーボードからの入力しかできなかったのですが、なんと手書きが出来るようになっています。
メモアプリを立ち上げて、新規作成画面を出すとキーボードが表示されますが、その上にある赤○囲み部分をタップすると右のようなペンやマーカーなどが表示されます。右から二番目は消しゴムになっています。
そこで、指でメモを書いて保存すればOK!キーボードを打つより早いかも知れませんね。また、右端の部分で色を変えることも出来ますし、定規を使って線を書くことも出来ます。書き終えたメモはそのまま保存しておいても構いませんし、もし誰かに連携するならそこからメール送信することも可能と大変に便利です。
まあ、いろいろと便利な機能を追加してくれますので本当に助かりますね。
ただ、手書きの場合は指で書くのは書きにくいこともありますので、スタイラスペン(タッチペン)があるともっと書きやすいかも知れません。もしちょっとした絵を描くとかなどの場合はスタイラスペンは必須といえるでしょう。ショッピングサイトの「Yahoo!ショッピング」で検索をかけてみました。
Yahoo!ショッピングのiPhoneスタイラスペン・タッチペン検索結果
スタイラスペン(タッチペン)はさまざまな種類がありますが、やはり書きやすいものを選びたいですね。一般的にはペン先が太いものが多いのですが、どうも書き辛いという場合は細いタイプもありますがお値段が少し割高になるかと。
しかし、スタイラスペンは書くだけではなくタッチする時に意外に便利だったりしますので1本あると使い勝手が良いこと間違いなしです。
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5 ポイントをまとめますね。
幸せになれない人の特徴その1 頭の中が大渋滞
すぐ行動できない人の原因の1つに、頭の中が大渋滞していることがあげられます。
僕もよく起こるのですが、沢山の仕事を同時に抱えた時にキャパオーバーに陥ってしまうのです。すると冷静に考られなくなり、イライラが募ります。
そんな時に新しい行動を求められたりすると、内容を吟味する前に、いまそれどころじゃない!と自ら放棄してしまうのです。
先日も、●月●日は予定空いてる?と聞かれて、即座に「いま仕事が詰まってるから無理」と言ってしまい、それがずっと行きたいと憧れていた旅館に、たまたま空きが出た誘いだったと後から聞いて、確認すると、時すでに遅し。
チャンスを自ら逃してしまうんですね。
頭の中がいっぱいになった時は、一度やることを紙に書き出して1つづつ吟味してみると、そんなに大変じゃなかったりするもんです。勝手に自分の思考回路が処理できなくなってるだけのことだと気づけるのです。
気づいたら、行動基準を検討し直します。僕はこんな感じでやっています。もし参考になるようでしたら取り入れてみてください。
「このまま忙しい忙しいってやってるのって楽しい?幸せ?自分の望んでること?」
すると、自分の中から答えが返ってきます。
「自分の望んでいるモノとは全然ちがう。」
「今日が人生最後の日だとしても同じことしてる?」
「同じことしてない。」
「じゃあどうしたらいいと思う?」
「自分の忙しいって思い込むパターンに気づいて、書き換えて、新しい意図をする。そして悔いのない選択をする。」
「どうすっきりした?」
「スッキリした(^^)」
幸せになれない人の特徴 その2 あとでやろう
今日は忙しいから、明日やろう。
今週時間がないから、休みの日にやろう。
まだ時間はあるし期限までにやればいいか。
このパターンのある人は、ずっとこれ繰り返してますよね。
そして口癖は「時間がない」
なんでかわかりますか?
今日は忙しいけど、明日は時間があると錯覚しているのです。でも明日には明日の予定が入って来るもんです。
そうすると、今日も時間が無いからまた明日。
って言ってる人がいつまでたってもできないのと同じですよね。
ダイエットできる人は、そうすると決めた瞬間から始まります。
禁煙する人は、持っている煙草を握りつぶしてそのまま捨てます。
禁酒する人は、シンクに流し捨てます。
なぜそういう行動に移せるのか?自分の弱さを知っているからです。
だから、今すぐ行動に移す。
自分の弱さをみとめられない人が、いつまでたっても変われない人なのです。
幸せになれない人の特徴その3 今ここに意識が保てない。
人は今を生きているようで、意識はあちこちに飛んでいます。
意識が未来に行けば、もしああなってしまったら…と不安が生まれ、意識が過去に行けば、あんなことしなければよかった…と後悔が生まれる。
そんな過去の後悔や未来への不安が、あなたの行動を遅くさせるネガティブ要因として働きかけるのです。これも思い返せばあなたが繰り返してきたパターンだと気づけるはずです。
そんな時はどうしたらいいか?
「意識を今ここ」に集中させるのです。
意識を今ここに集中すると、過去の失敗も未来の不安も気にならなくなります。
いまこの瞬間、あなたは呼吸しています。パソコンやスマートフォンを通して文字を見ることができます。体を望んだとおりに動かすことができたり、食べたいものを食べたり、大切な人と会話できたり、温かい布団で寝ることができます。
そんな当たり前と思ってきた日常のひとコマひとコマに目を向けること。これが今ここの意識です。
人は失って気づく大切なものが沢山あります。
大切だったと気づくのは失う時です。
でも失う前に気づければ、どれだけ自分が幸せなのかに意識を向けることができるのです。
その意識で行動すると、いままで失敗や不安で押しつぶされそうになっていた物事すらも、たいした問題ではないことに気づけるかもしれません。
今ここの幸せに気づけるということは、それだけパワフルな原動力を自分の内から湧き立たせることができるということなのです。
幸せになれない人の特徴その4 学ばない
人生にはうまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。
うまくいくことを成功と言う場合、うまくいかないことを失敗と呼ぶことが多々あります。
でも実際はそうではありません。本当の成功は、うまくいくことよりもうまくいかないことから学んだ時に得られるものが殆どです。
特に初めてやってうまくいってしまった場合、ビギナーズラックともいいますが、なぜうまくいったのか?を学ぶのが難しい。だからそこから成長するのがかえって困難なのです。
一方うまくいかなかったことから学ぼうとすると、うまくいかない全てがうまくいくための材料になります。つまり、とんでもない伸びしろがあるということです。
失敗を恐れて行動できないのは、失敗したことに問題があるのではなく、失敗から学ばないことに問題があるのです。
だからいつまでたってもその先へは進めない。
失敗を恐れるな!と成功者は言います。成功と言う字を顕微鏡でみると、失敗と言う字がいくつも折り重なってできていると言う人もいます。見事な例えです。
人生ってうまくいかないから面白い。自分について学び、どうしたらうまくいくか?って考え、現実を変えていくことほどエキサイティングな学びはないのではないでしょうか?
ポイントをまとめますね。
すぐに決める、やろうと思ったことは即行動、後回ししない!!
これを強く意識してみてください。
それと、あなたの中にスピードを鈍らせている要因はないかチェックしてみてくださいね。
「は~い、あとでやってみま~す♪」
日本メンタルコンサルティング協会®
ゼネラルメンタルコンサルタント
学習指導員として、小・中学生の子ども達に勉強のやり方を教えつつ、子育て支援や教材販売の営業成績が2年連続で全国1位を達成!一躍トップセールスへ。その後、理事長と共に2000年に独立。
2002年に有限会社ステータス取締役に就任。学長から望む人生の作り方の指南を受け、経営戦略、顧客フォロー、心のケアという3つの柱を基に、延べ150社の経営者の片腕となるコンサルティングに従事し数々の業績をあげ、経済的豊かさと時間の自由を手にすることに成功。
2007年に日本メンタルコンサルティング協会®の前身となるハイヤーディメンションゼミナールを学長と設立。学長から学んだこの世の仕組みと、望む人生の作り方を軸にオンライン講座を開始。心の自由と幸せは、正しいやり方を学べば誰でも作り出せることを受講生たちが次々と証明していくことで確信する。
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
すごくよかったです。ありがとうございました^^
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。


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技術的な面を除いて、モバイルカジノでプレイする利点は以下のとおりです。
利便性 – モバイル・オンライン・カジノ・ギャンブルは、安定したインターネット接続さえあれば、いつでもどこでも好きなときにプレイできるという、手のひらサイズの無数のチャンスを提供します。
ダウンロード不要 – モバイルゲームのもう一つの利点は、ゲームを楽しむために何らかのソフトウェアをダウンロードする必要がないことです。ほとんどのオンラインカジノは、モバイルブラウザでのプレイに最適化されており、追加のソフトウェアをダウンロードする必要はありません。
セキュリティの向上 – iOSやAndroidなどの一般的なOSは、最高レベルのセキュリティを誇っており、お客様のデバイスがマルウェアに感染する可能性は低くなります。
モバイルカジノでプレイするのは安全ですか?
モバイルカジノは、プレイヤーの機密データを保護するために最新のセキュリティプロトコルを使用し、取引を可能な限り安全に行うために最先端の技術を利用しているため、モバイルカジノでプレイすることは全く安全です。
モバイルカジノは、オンラインカジノよりも安全であることさえ証明されています。これは、リモートデバイスに電源を供給するプラットフォームがコンピュータよりも優れたセキュリティを備えているためで、スマートフォンやタブレットがハッキングされる可能性を最小限に抑えることができます。
また、お客様のデバイスとカジノの間のすべての通信は、SSL暗号化された接続で行われるため、詐欺師がお客様のアカウントから離れることはありません。
モバイルカジノの体験。重要な側面
テクノロジーの進歩に伴い、モバイルカジノの体験も進歩しています。現在、多くのプレイヤーがモバイルカジノを利用していますが、その理由は以下の通りです。
携帯性 – モバイル機器を利用することで、自宅やコンピュータに縛られることなくカジノゲームを楽しむことができます。
ゲームの選択肢 – オペレーターは、モバイルゲームに対する需要の高まりに応えるため、モバイルデバイスに対応したゲームカタログを常に増やしています。
使いやすさ – モバイルカジノは、ユーザーのことを考えて設計されているため、ウェブ版よりも簡単に操作することができます。
ゲーム体験 – ソフトウェアプロバイダーは、モバイルデバイス上でより没入感のある体験を提供するよう努力しています。特にオンラインスロットについては、スマートフォンやタブレットでプレイした方がより魅力的です。
レスポンシブモードでのプレイ
レスポンシブデザインとは、さまざまなモバイル機器でスムーズに表示・動作するようにウェブサイトをデザインすることです。これは、オンラインカジノのウェブサイトがモバイルデバイスの画面サイズにぴったり合うように自動的にフォーマットされることで実現しています。
現在、ほとんどのオンラインカジノではモバイル版が用意されており、プレイヤーは特定のアプリをダウンロードする必要がなく、ウェブサイトを簡単に操作することができます。
モバイルブラウザでオンラインカジノに入ると、ウェブサイトはお客様のデバイスに合わせてシームレスに調整され、レスポンシブモードでプレイすることができ、最も楽しいモバイルゲーム体験をすることができます。
QRコードとは何ですか?
QRコードとは、黒と白の四角がいくつも並んだ機械読み取り可能なコードのことです。これを活用するには、カメラとQRコードリーダー/スキャナーアプリケーション機能を搭載したスマートフォンが必要です。
QRコードは、携帯端末で読み取ることで、ウェブサイトのURLなど、コードに含まれる情報を素早くエンコードできることから、クイックレスポンスコードとも呼ばれています。
QRコードの使い勝手の良さは、ユーザーが様々な操作をより簡単に行うことができるため、モバイルカジノの世界で非常に人気があります。
モバイルカジノで実際にプレイできますか?
もちろん、できます。オンラインカジノに登録すると、プレイヤーはまずキャッシャーに資金を預けて入金することを求められます。ほとんどの場合、デビットカードやクレジットカード、電子財布、銀行送金など、さまざまな入金方法を利用することができます。
入金後は、お好きなゲームをプレイしてリアルマネーを獲得することができます。獲得した賞金を引き出すには、入金時に使用した方法と同じ方法か、別の方法が提供されます。


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新幹線出張の多いサラリーマンにはオススメしたいAppleWatchでの新幹線乗車 | Cross Mode Life
2 AppleWatch持ってて、新幹線乗る人にはおすすめ!
JWESTカードに対応していないという点で止まっていた。
AppleWatchを買ったからにはできるだけ活用したいということで、モバイルSuicaを使った新幹線乗車の情報はキャッチしており、やってみようと調べてはいました。
でも、私は新幹線乗車がお得に利用できる「JWESTカード」を利用しており、そのカードを利用していることを前提に対応について調べていました。その時の結果としては、簡単に言うとJWESTカード利用では目的のAppleWacthでの新幹線乗車は実現できないことでした。
これは間違ってはおらず、今(2018年3月時点)でも変わっていないようですが、JWESTカードの利用をやめれば実現できるんですよね。
正直そこまでゆっくり調べている余裕もなかったというところなのですが、このことをきちんと理解しておらず、あきらめてしまっていたというところでした。
そんな中、去年の秋口に久しぶりに岡スマメンバーで飲む機会があり、いろいろと話した時に、JWESTカードの利用をやめればいいということに気付かされ、すぐに環境準備をしました。
AppleWatch持ってて、新幹線乗る人にはおすすめ!
利用における、細かな環境設定はたくさん解説ページがあるのでここでは書きませんが、難しくありません。
使ってみると、本当に便利で切符を券売機、窓口で買わなくていいのはもちろん、改札機にAppleWatchをかざすだけというのは楽ですね!
もちろん、対応している区間が限られているのですが、博多~東京内を頻繁に利用される方は絶対便利だと思います。
AppleWatch使っていながらまだまだ使い切れていなかった自分としては、しみじみ「これだよ~買ってよかった。」と思える瞬間です。
▼ちなみにAppleWatchをかざすと乗車券が改札機から発券されるようになっています。
出口改札を通るときも同じようにAppleWatchをかざすだけです。
この新幹線乗車にあわせてQuickPayもAppleWatchで利用し始めました。こちらもほんとに便利ですね。
正直宝の持ち腐れになっていたAppleWatchがやっときちんと利用できている感があり、今はなくてはならない存在です。
ほんとに便利な世の中になりましたね~
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ホリエモンも言ってた「何にでもモチベーションを作れる能力」これ、ほんと重要だと思う。 | Cross Mode Life
私の社会人経験の中で思うことですが、一般的に仕事ができると称される人は、仕事内容や環境が変わってもだいたいうまくやり遂げます。
こういう人は要領がいいって言われたりしますが、私的にはそれももちろんあるんですが、もう1つの要素として、「何にでもモチベーションを作れる能力」を持っている人だと思うんです。
どんな苦行でも、どんな不利な状況でも、小さな目標を見つけ、そこから徐々に状況を変え始めます。
こういう人が集まると、仕事(プロジェクト)っていうのはだいたい成功するように思います。
私はシステム開発業界に生きていますが、今まで自分が経験したプロジェクトを振り返ってみると、うまく成功したPJ、または成功と言えなくても、きちんと成し遂げれたPJっていうのは、終わったときに周りを見渡すと、みんな、こういうモチベーションを作れる人たちなんですよね。
一応、書いておきますが、自分はと言いますと、比較的、何にでもモチベーションは作れる方だと思います。ただ、仕事ができるかというとそうではないです。(まだまだ修行が足りませぬ。)
でも、恵まれたことに今までの社会人人生では周りに、こういう何にでもモチベーションを作れる人が多く、そういう人を見て育ったし、そう人になりたいと思って今もやってます。
話は変わりますが、よく、自分にあった仕事ややりたいことが見つからないという人がいます。
もちろん、あう、あわないはあるので、悩むなら行動したらいいでしょう。でも人生の中で経験できる世界や会える人は限られている。
世界中を飛び回って探すより、何にでもモチベーションを作る能力を磨いた方がどんなとこに行っても、ある程度楽しくはいけるよ。と言いたい。
まぁ、この何にでもモチベーションを作れる能力ってある意味才能だったり、性格だったり、幼少の頃に身につく考え方だったりするので、すぐに身につけるのはなかなか難しいんですけどね〜
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text:
ギターを弾く際に一番大切なことって皆さんは何だと思いますか?
・楽譜通りにミスタッチなく正確に弾けること。
・音楽的な知識やテクニックの引き出しを沢山持っていること。
・指がめちゃくちゃ動いて速いフレーズが弾けること。
・感情のこもった演奏が出来ること。
などなど思い浮かべてみると何だかまだまだいっぱいありますよね。
う~ん、何だろう~??
どれも本当に大切なことですよね。
そんな中でギターを弾く時に誰もが必ず一番最初に行うことがあります。
それが今日のテーマ『チューニング』。
最近では目で見て合わせることの出来るチューニングメーター(チューナー)もリーズナブルなお値段でゲット出来ることもあって、初心者の方でも気軽にギターを楽しめるようになりましたよね。
ただこのチューニング、そのメーター内で見て『きっちりと針を真ん中に合わせる』のか『だいたい真ん中で合わせる』のかでその後が実は大きく変わるんです。
例えば今押さえられるコードも少なくて、弾ける曲やテクニックがまだそんなに無いという方でもチューニングさえバッチリ出来ていれば、聴いている方にはその演奏で自分の感情がすごく伝わりやすいんですね。
逆にある程度のテクニックや引き出しを持ってらっしゃるのに何か壁が越えられないと感じてらっしゃる場合はチューニングに目を向けて見られてはいかがでしょうか。
僕自身もライブなどで微妙なチューニングのズレを感じた時には、それに気を取られて演奏に集中出来なくなってしまうこともあります。
たかがチューニング、されどチューニング。
何気なく通り過ぎてしまうチューニングですが、改めて考えるとこんなにも自分の心や感情にダイレクトに響くものなんですね。
前述のチューナー、近年ではより精度の高いチューニングが出来る機能を持ったものも販売されていますのでギターを始めて間もない方でもより気持ち良いチューニングをすることも出来ますよ。
『良い演奏がある場所』には必ず『良いチューニング』が存在します。
演奏や練習が心地良く出来るイメージを持ちながら、自分の心を整えるように少し時間を取ってより入念に『チューニング』をすれば新しいインスピレーションが湧くかもしれませんね(^^)


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text:
ちょっと極端な写真にしていますが、こんな感じ↓
こういったアレンジの場合、土台部分も同様に高くセットした方が、お花がグラグラせずに安定します。
そしてその高く飛び出した土台部分に沢山のお花を挿していくことになり、なおかつ納得がいくまでやり直し&挿し直し・・
そうなると、穴だらけになっても耐えられる、強度の高い土台の方が安心です。
お花が少なめの低いデザインであれば、土台フォームは器に埋め込む感じで低くセットします。
その場合は器に守られているため、フォームが崩壊することもないし、穴だらけにもなりません(花の本数も少ないので)。
こういう低め、小さめ作品の場合は柔らかいフォームでも大丈夫!
分かりやすいようにちょっと極端な画像をセレクトしてますが・・ケースバイケースではあると思います!
お花たっぷりのデザインを作りたいこともあれば、お花少なめでコスパよくシンプルに仕上げたい時もあるし、その中間で・・ということもあるし・・
なので、別に私と同じようにする必要はなくて、ご自分の使いやすいものを使ってOKです!
ドライフォームよりもスタイロフォーム・スチロールベースの方が入手がしやすい
ドライフォームはお花専用アイテムなので、お取り寄せするとか、資材屋さんに買いに行くとかしないといけません。
→最近100円ショップでも取り扱うようになっていました!コスパもまずまずです♪
100均「セリア」で買える造花アレンジ用の土台、ドライフォーム2種 「造花」「アーティフィシャルフラワー」「プリザーブドフラワー」や「ドライフラワー」のアレンジメントに使う、ドライフォーム(土台のスポンジ)が100均で買えるって...
スタイロフォームやスチロールボールはホームセンターやハンズなんかにも置いてあって、わざわざ遠くの花資材屋さんにまで足を運ばなくても良いのです。
小さいものなら100円ショップでも揃っちゃいますし、お出かけついでにちょっと寄り道して買ってくる感覚で揃っちゃいます (*´꒳`*) 。
ということで、入手のしやすさという面でもこちらが私のライフスタイルに合っています。
入手のしやすさ=お店の数とも言えると思います↓
花資材専門店<手芸屋さん・ホームセンター<100円ショップ
スタイロフォーム・スチロールは安い、コスパが良い
スタイロフォームは、家造りの断熱材などとして多用されている素材のため、大量生産されています。ホームセンターだとカネライトフォームという名前でも販売されていますね。
価格も安く、だいたいのホームセンターには置いてあって、厚さも5ミリ〜10センチくらいのものまでバリエーション豊富!
スチロールボールもサイズが1センチピッチで揃っています。
・・値段が安い上に強度も高い、近場で揃う、サイズバリエーションも豊富・・という事で、これは私にとって魅力的な素材なのです。
粉が少ない・細かいゴミが散らからない
ドライフォームって、カットする時に結構粉が出るんです!
吸い込みたくないので、カットの時もマスクをしたり、掃除機かけたり、お洋服についた粉をコロコロしたり・・細かい粉を掃除するのって結構面倒・・←O型
スタイロフォームはカッターでスッと上手に切れるようになるとほとんど粉が出ません。
切れ端の片付けだけでいいし、お掃除も楽々 (*´꒳`*)呼吸器にも子供にも優しい♪
私は元々クレイフラワーをやっていて、その時に指定されていた土台がスタイロフォームやスチロールボールでした。
クレイフラワーもお花が乾いてしまえば多少手荒に扱っても大丈夫。長く持つ丈夫なお花なので、土台部分にも耐久性や強度が必要です。このような特性はアーティフィシャルによく似ています。
また、習っていたアーティフィシャルの教室でもスチロールボールをよく使っていたため、クレイやアーティフィシャルの教室運営時代もずっとこのベースをメインに使ってレッスンしていました。
ですので、こうした硬めの土台の扱いやカットに慣れているのです。コツを覚えてしまえばカットも短時間で綺麗にできます。
私はどちらかというと、「フラワーアレンジメント」というよりもDIYや工作、「クラフト寄り」の感覚で作品を作っています。
自分の理想の成果物を、イメージ通りに表現する、ということが目的なので、フラワーアレンジメント作品だから専用の素材を使う!みたいなルールはあまり気にしていないんです。
効率の良いもの、強度が高いもの、加工しやすい素材、コスパの良いもの、入手のしやすさ・・などを比較検証して、色んなプロダクトの中から目的やライフスタイルに合ったものを選ぶようにしています。
プリザーブドフラワーのアレンジにはドライフォームがベスト!
ただし、プリザーブドフラワーのような繊細はお花や小さい作品には、断然ドライフォームがベストです!
アーティフィシャルフラワーのように、お花を強く握ったりギューギュー押し込んだり・・ができませんから、そっとお花を持って、軽い力でもスッと茎が入ってくれるドライフォームがベスト。
お花を傷つけなくて済みますからね♪
アーティフィシャルフラワーの場合は、お花を多少手荒に扱っても壊れない、しかもプリザーブドフラワーよりも耐久性が高く長く持つお花なので、より頑丈なベースの方が安心感があります。
このような理由から、私はアレンジする際にドライフォームではなく、スタイロフォームやスチロールベースを使うことが多いのでした。
理由を知った上でセレクトしよう!
ということなのですが、別に私と同じようにする必要はありません。
使っているお花、資材、やり方などを一つのやり方、ヒントと捉えてもらって、ご自分の使いやすい物、イメージに合った物をセレクトしてください。
初心者さん、生花やプリザ歴が長い方はおそらくドライフォームの方が柔らかくて使いやすいと思います。
小さい作品や土台が器の中に入り込んでいるデザインなどもドライフォームが向いているでしょう。軽い力でカットすることもできますし、怪我のリスクも減ります。
ドライフォームの方が慣れている、プリザーブドフラワーをやっているからたくさん持っている!柔らかいフォームが好き!など、人それぞれ分かれると思います 。
自分用や小さな作品、破損リスクが少ないものなら別に柔らかいドライフォームでも問題ないですし、自由に使っちゃってOKです!
私もパパッと気軽に作りたい時や自宅用の作品はドライフォームを使ったりします。
こうして、なぜこの素材を使うのか?という理由を知っていれば、自分の頭で考えて、デザインやシチュエーション、素材に合わせた取捨選択ができるようになりますよね。
100均ドライフォームも活用!
ちなみに、最近はYoutubeでも動画を公開しているので、出来るだけ身近で手に入る材料が使いやすいかなぁ・・と、100均ドライフォームも積極的に活用しています。初心者さんにもカットしやすいですしね♪
おうち花日和のYouTubeチャンネルはこちら
土台に限ったことでなく、どうしてテーピングが必要なのか、どうしてこの太さのワイヤーなのか、どうしてこの順番で作るのか?など、色々考えてみるとご自分の作品作りに必要な材料選びやスキルを活用できると思います!
皆さんの作品作りのお役に立てくださいね。
造花・アーティフィシャルフラワーアレンジの土台についてはこちらでもお話ししています↓ぜひ合わせてお読みください。
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2018年10月10日
お花とおうちが大好き。のんびり物作りをしている時間が幸せ♡なひきこもり体質です。趣味はお散歩。インテリアフラワーのデザイン、動画制作やサイト作りなどを楽しんでいます。
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text:
「おいしい」という入り口はとても良いですね。そこに安心や優しさが付いてくるなんて最高ですもん!
そうですよね。ビオセボンでも、まずは美味しいっていうところを体験してほしくて、お惣菜やお弁当などをご用意しています。店頭に並んでいる食品、調味料を使ったものなので、いろいろ揃える前に是非試してみていただきたいです!
うんうん。確かに入り口としては最適ですね!野菜買って余らせちゃったりするのももったいないし。
サラダセットなんていうのもあるので、こちらで野菜の美味しさを感じていただくのもいいかもしれないですね。
ほうほう。2人分くらいのサラダがもう準備されていて、お値段も300円ほどと、お買い得ですし、これは買って帰ろう!
これもオーガニックならではですね。虫さんがいるってことは美味しい野菜だってことだ!美味しい野菜は僕も虫さんも大好きだ!
他にもおすすめ商品を紹介していただけますか?
どれもおすすめで、オーガニックをより身近にするために、開発から関わっているような商品もたくさんあるのですが、こちらのバルクコーナーは、また気軽に美味しく楽しめるようになっていますよ。
やだ!量り売り!?楽しそう!!!
これはオーガニックレーズンです。一般的なレーズンって、くっついちゃわないようにオイルがまぶしてあるのですが、これはノンオイルです。レーズン本来の味を邪魔するものがないので、とっても美味しいですよ!ワインと一緒につまんだりなんておすすめです。
僕、レーズンって好んで食べないですが、これは美味しい!ビールでもいいかも!袋で買うと多いけど、量り売りだから食べたい分だけ買えていいですね。
そうですよね。あ、このドライいちじくもおすすめですよ!これ、おすすめの食べ方あるので、ぜひ試してみてください。
このフランス産の発酵チャーンバターがドライフルーツとすごく合うんです!
チャーンという機械を使う昔ながらの製法なんです。無農薬の牧草を食べて育った牛の乳と、ゲランドの塩を使って作られています。
このゲランドの塩もとってもおすすめですよ。バターは深いコクがあって本当に美味しいんです!
これはうまい!!!!!
口の中にバターの旨味がブワッと広がって、その後にドライいちじくの凝縮された旨味が滲むようにじわっと現れる。バターのちょうどいい塩味がいちじくのほんのりした甘さを引き立てる!
おかいさん!シンプルにおいしいっていうの伝わってきますよ!
嬉しいです。体や環境に安心で優しいというようなことの前に、美味しいモノとしてオーガニック食品を選択肢に入れることが出来るようにしていきたいですね。
もう僕の選択肢には入っております!
オーガニックワインも、フランスのビオセボンで人気のものも含めてラインナップされているのですが、気軽に試せるお値段のものも多いので、是非違いを楽しんでみてほしいですね。
オーガニックのイチゴなんていうのもあるんですね。
本当に珍しいです。JASマークの付いているものはこの農家さんが作っているモノ以外僕は知らないですね。イチゴって、土にすごく近い場所に実をつけますよね。だからやっぱり虫などが付きやすくて、どうしても農薬が必要になってくるんです。普通に流通しているイチゴは結構な量の農薬を使っているんです。オーガニックイチゴを育てるのは相当大変なことなのですが、イチゴってゴシゴシ洗えるものでもないですし、皮を向いて食べるものでもないですしね。それにこのイチゴとっても美味しいんですよ。
やっぱり美味しいんだ!オーガニックすごい!
その他にも珍しいオーガニックビーフなんて商品も!牧場と共同でビオセボンさんも開発、育成に関わっているそう。すごい。
他にも隅々にまで、こだわりの商品が並んでいるので、是非皆さんポップなどを読みながら、ゆっくり商品を吟味して回って見てください。ずーっとワクワクしますよ!おすすめの醤油や、パーティーなどに差し入れで持っていったら喜ばれそうなスパークリングジュースなど、色々教えてもらいました!
黒いエプロンをしている方は社員さんなので、なんでも聞いてみてください。
オーガニックを当たり前にしたい。
そんな志と、愛の溢れるとっても素敵なスーパーでした。
富ヶ谷がまた素敵な街になりましたよ!!!
渋谷区富ケ谷1-49-21
営業時間  9:00~21:00
« 洗濯の概念を覆す!?「洗う」ことに真剣に向き合う素敵な人達に会ってきました!Baluko Laundry Place代々木上原
6.8(土)!雨天の場合は6.9(日)!!!代々木深町フカマルシェ出店者さんをご紹介! »
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text:
ただ急な怪我や病気は頻繁に起こります!
たとえば、傷害疾病治療費300万円のカードを3枚持っていれば、傷害疾病治療費900万となり入院などにより治療費が高額になっても問題ありません。
また効率良く複数のカードの傷害疾病治療費の保険金額を上乗せしていくには、保険付帯条件が「自動」である必要があります。
カードの中には「自動」ではなく「利用」という条件のカードがあります。
利用付帯が条件なのは年会費が無料または1,000~3,000円のカードに多いので注意してください。
家族特約も含めて、オススメのカードをあつめました。
セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カード
[家族特約] 1,000万
[家族特約] 300万
[家族特約] 3,000万
[家族特約] 1000万
[家族特約] 200万
[家族特約] 2,000万
デルタスカイマイル アメックス・ゴールド
セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カード
本会員の配偶者、本会員または配偶者と生計をともにする同居の親族、別居の未婚のお子様が対象。
本会員と生計を共にするご家族で、19歳未満のお子様。※配偶者は含まない。配偶者は家族カード発行で保険対象になります。
デルタスカイマイル アメックス・ゴールド
会員の配偶者および会員と生計を共にする親族の方。
【家族の保険代も安くなる特約付き】海外旅行保険自動付帯サービス付きクレジットカード
私自身、頻繁に海外旅行(特に中国)に行くので一番お得だと思うカードを持っているので、こちらを紹介したいと思います。
ちなみに、カードの付帯保険(死亡・後遺障害保険以外)は同じ補償会社でなければ重ね掛けができるので複数枚持つことをオススメします。
死亡・後遺障害保険は、複数持っているカードのうち最も金額の高いものが限度として計算されます。
日常的にも使えるカードとしてもセゾンゴールド・アメックスがおすすめ
実は私のオススメするこのカードは、日常生活でもかなり役に立ちます。
筆者はセゾンゴールド・アメリカン・エキスプレスカードをメインカードとして使っているのですが、携帯電話や公共料金の支払いなど全てをこのカードで決済することで、かなりポイントが貯まっています。
同じ金額を払うならポイントが付いた方が絶対お得です。
特にセゾンゴールド・アメリカン・エキスプレスカードでは有効期限がない「永久不滅ポイント」が、海外だと2倍、国内は1.5倍のポイントが貯まります。
なので海外でのショッピングや食事代などをカードで払うとざくざく貯まります。
セゾンゴールド・アメックスには海外旅行で使えるサービスがたくさん
このカードは一般的なゴールドカードよりも年会費が格安の10,000円なのに、旅行保険に加えてさまざまなサービスが無料や特別な割引金額になります。
有料VIP空港ラウンジ無料利用
軽食・飲料のサービスがあり、フライト前のメールチェックなどができるネット環境も揃っています。新聞やニュースなどの閲覧も可能。
手荷物無料宅配サービス
自宅から空港までを割引価格、空港から自宅までは無料でスーツケースを運んでくれるサービス。海外からの帰国時には、お土産など荷物も増えているのでかなり助かります。
携帯電話・WiFi貸出サービス割引
知らずに海外で携帯を使うととんでもないパケット料金になります。海外の通信事業者へ設定することで通常の携帯でも大丈夫なようですが、設定を間違えるとすごい請求金額になります。レンタルWifiなら、そんな失敗もなく安心です。
コートお預かりサービス割引
渡航先の季節が違う時、空港まで来ていたコートやダウン、ジャケットなどを預かってもらえるサービス。
コナミスポーツクラブ優待
月会費が1,200円ほど安くなります。
セゾンゴールドだけのお得な割引優待サービスの紹介(抜粋)
海外旅行以外にも使える割引サービスがたくさんあります。ここ以外にもたくさんあります。
1,2ヵ月ごとに優待サービスが新しく追加されています!
永久不滅ポイントが海外で2倍貯まる
ショッピングの利用で貯まり、豪華アイテムと交換できる永久不滅ポイントが、海外なら2倍(1,000円ごとに2ポイント)、国内で1.5倍(1,000円ごとに1.5ポイント)に優遇されます。
西友・LIVIN 5%OFF
毎月5日と20日は全国の西友、リヴィンで食料品から衣料品が5%OFF。
私も毎月5日と20日は毎回西友で買い物しています。
請求時に割引になります。
毎月5日は全国のパルコでのショッピングが一部対象外商品を除き、5%OFFになります。衣料品も対象になります!
世界150ヵ国、8,500以上の拠点を持つハーツレンタカーが5~20%OFF。
国内ならトヨタレンタカーがメンバー優待料金で利用できます。
万一、カードの紛失や盗難に遭っても、世界140余ヵ国のアメリカン・エキスプレス・トラベル・サービス・オフィスで再発行できます。
≪Point≫ カードは最短3営業日発行!オンライン申し込みですぐに届きます
※詳しいカードのお申し込み手順や項目の設定方法はこちら
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langs: ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
約束の前の晩はもうドキドキワクワク。主人に気づかれないだろうか、相手の人が私を気にいってくれるだろうか、何を着ていこうか、下着は?などいろいろ考えて眠れぬ夜を過ごしました。でもそれなりに楽しかったけど。
会ってみたら全ては私の杞憂でした。
たぶんまだ大学生らしい清潔そうな感じの男性で、しかも落ち着いていて慣れている様子で、リードしてくれました。
私は浮気ができればいいので、外見とか慣れているとかは気になりませんでした。
夜は家を空けられないので少し早めの夕方にホテルへ、そして大満足の時を過ごして主人の帰宅前には夕食の準備は完了するという早業をこなしました。
つい普段でも鼻歌が出そうな気分で自分を戒めています。夫に気づかれないよう注意してほどほどに利用していくつもりです。


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text:
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Did you know the following deceptively similar concepts - self-esteem, narcissism, and self-compassion - are different? I didn't.
Below is an exchange between the interviewer and Kristin that I found pretty interesting re: the differences among the three.
David: So all of this raises the question as to how self-compassion differs from being narcissistically self-centered.
Kristin Neff: It differs in many ways. So, again, for one, narcissism is all about me. Self-compassion, although that term "self" is there kind of as the target of the compassion, it really is all about recognizing the shared human condition. Compassion, almost by definition, means to "suffer with." So you suffer with someone else or you suffer with yourself in the sense that you frame yourself as part of this larger human community. And it also, the way I define it, entails mindfulness, which is seeing things clearly as they are as opposed to getting lost in your own personal soap opera. So when you see things as they are, you don't get lost in self-pity and the story of "poor me," and you recognize this is the human condition, to be imperfect, then it's really actually not self-centered at all. So that's one way it's different from narcissism.
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Saturday, December 3, 2011
AEDPの創始者 ダイアナ フォーシャのインタビュー Interview with Diana Fosha available in Podcast
私が一番影響を受けている恩師であり、AEDPというセラピーモデルの創始者であるダイアナ フォーシャ 先生のインタビューがポッドキャストで聞けるようになりました! http://www.aedpinstitute.org/interviews.html
AEDPというセラピーのモデルが出来たバックグラウンド、名前の由来、なぜこのモデルでは感情に焦点をあてるのか、などの質問に分かりやすく答えています(英語ですが、、、)。ご興味のある方はどうぞチェックしてみて下さい。
My mentor and the founder of a therapy model, AEDP, Diana Fosha Ph.D., was recently interviewed by Mental Help.net and Somatic Perspectives. Her interview is posted at the AEDP's website, http://www.aedpinstitute.org/interviews.html. Diana answers questions, such as the theoretical background of AEDP, what AEDP stands for and means, and why AEDP focuses on affects in an eloquent and yet simple language. Hope you find it enjoyable!
Posted by keeperoflight at 8:19 PM No comments:
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Thursday, November 3, 2011
専門誌に論文が載りました。My published paper" Receiving Loving Gratitude"
私の論文が専門誌に載りましたのでお知らせです。
テーマは、クライアントがセラピストに感謝の気持ちを伝えた時、セラピストはよく自分はたいしたことはしていない、などど謙遜で返すことが多くそれがプロセス自体をストップさせてしまっている現象に焦点を当てています。であるならば、クライアントのためになるやり方で対応するにはどうしたら良いか、ということをアタッチメント理論、感情論、マインドフルネスといった考えを使って考えたものです。実際のセッションのテープ起こししたものを例にとり、セラピストが感情的にクライアントからの感謝を受け止め、そのインパクトをクライアントとシェアすることで、クライアントとセラピストのポジティブな感情体験がよりいっそう深まる、というような内容です。
全文を入手希望の方はメールでお気軽にお問い合わせください。折り返し原稿を送らせていただきますね。
My paper was published. the abstract is online @ http://transformancejournal.com/
If you are interested in reading the entire paper, feel free to email me. I am happy to send you the text!
Transformance
transformancejournal.com
When a patient earnestly expresses gratitude towards the therapist for the transformational therapeutic work, it oddly shakes up the therapist. The author argues that this may be because positive emotions are traditionally neglected both in the English speaking culture and the field of psychology. Y...
Posted by keeperoflight at 9:47 PM No comments:
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Wednesday, September 7, 2011
Yoga for Mental Health: Info
My dear colleague, Elizabeth Plapinger, an experienced caring yoga teacher, is re-starting the fall yoga classes in the Chealsea area in Manhattan. I work with her at the hospital clinic, offering the Holistic Health and Wellness group to patients; it is a popular group thanks to her presence. Elizabeth is excellent in helping people slow down, stay with the body, and find resources within it. I highly recommend her yoga class!
Here is her flyer:
****************************************************
Dear old friends and new!
It's time for the fall classes of Yoga for Mental Wellness (YMW) at The Breathing Project to resume! Come explore how regular morning yoga jump starts your day!
Our fall session begins next week on Tuesday and Wednesday mornings, September 13 and14, at 10:30 am. Please note that both our classes now begin at 10:30 am, giving folks a little more time to get to us. Our classes are by $5.00 donation or free.
YMW CLASSES are open to adults of any age or fitness level living with mental health challenges. Family members, care givers and mental health workers are also most welcome. Consistent attendance of at least at one class per week is encouraged!
PLACE: The Breathing Project, 15 W. 26th Street, 10th Floor, NY, NY 10010. The Breathing Project is located between 6th Avenue and Broadway, and is easily accessible by subway and buses.
WHY YOGA: Research and experience indicate that the regular practice of yoga can reduce depression, anxiety and stress, enhance mood and problem-solving abilities, improve strength and flexibility, lessen tiredness, and increase energy and alertness. Join us in our beautiful, sunlit studio and explore how yoga works for you!
TO REGISTER: Or for more information, please email Elizabeth at Elizabeth@breathingproject.org, or call 551-358-2269. For class schedules and other information, please visit www.breathingproject.org.
We look forward to seeing old and new friends soon!
All the best, Elizabeth and Madelyn
Posted by keeperoflight at 9:20 AM No comments:
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Friday, April 22, 2011
【被災者向け医療相談】
●震災後の心のケアに役立つ本&『世界はどうなっちゃうの?』アメリカ心理学協会
http://www.otsukishoten.co.jp/news/n2147.html
実際のダウンロードは下記から
http://www.otsukishoten.co.jp//files/actibook/53614/_SWF_Window.html
●災害時の子どもの心のケア
(JAMSNet東京メンバー:With Kids)(4/19)
http://heartland.geocities.jp/withkids_kaigai/newsletter.html
●心の相談緊急電話(日本精神衛生学会、日本臨床心理士会、東京臨床心理士会・日
http://www.seishineisei.gr.jp/
0120-111-916
被害に遭われた皆さま、支援活動に従事されている方々の精神的な悩み等に関する電
話相談を開設いたしました。メンタルヘルスに関わるどのようなことでも構いませ
ん。フリーダイヤルですので、料金はかかりません。
相談に応じるのは、臨床心理士・保健師・精神保健福祉士・精神科医師など心の専門
開設日時  平成23年3月19日(土)4月中旬  5月中旬まで延長いたします。
Posted by keeperoflight at 6:15 PM No comments:
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en fr ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr fr fr en fr en fr fr fr fr fr en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
① 収益事業として園の財政に資する
② 知恵と力を出し合うことで連帯感が育つ
③ 普段、話を交わすことが少ない人同士でも交流を深められる
④ 蒸(ふ)かす、搗(つ)く、捏ねる、伸(の)す、丸める、味を付けるなど餅作りの伝統的な手法を習得できる
⑤ そのようにして作った餅を親子で味わえる
年末恒例の餅つきを今後もかもめの年中行事として大切にしていきたい...
そんな思いを強くした2日間でした。
お餅を丸めたりしながら、藤原に第2園舎の様子などを聞かせてもらいました。
大事なこと、それがわかんない
おしぼりを出していない理世(2歳児)に、そのことを気付かせようと話しかける。
藤原「何か忘れているもの、ないかい?」
藤原「考えること、大事だよね」
理世「大事なこと、わかんな~い」
と、泣き出した。そんなやりとりをしているうちに、傍らの幸喜がおしぼりを出しているのを見て気付いたのか、泣き止んでおしぼりを出した理世。
園舎入り口から玄関までのスノコの上を夢菜(かめ組)が除雪しています。
藤原「えらいね! 雪はねしているんだ」
夢菜「だってさ、雪はねしないとさ、年寄り転ぶから、髙川とか。転んだら、藤原みたいに、骨折るしょ」
藤原「そう~、ありがとう(-_-;)」
素敵な年長になるために
(河崎(母)からの髙川宛メール)
杏実が、「ステキな年長になる」ためにおもちゃは全部高川に持っていく!と言い出しました。これまでも相談しながら適宜処分してきましたが、どうしても捨てられないものたちが残っていました。それを全て処分する事に決めたようです。それはいいんじゃない?と思うものまで^_^;
ウチで処分すれば? と言っても、どうしても高川に持っていくと言い張るのです。持っていってもいいですか?なんなら最終的には持ち帰ってウチで処分しますが^_^;
また、休みの日にスカートをはいたり可愛い服を着て喜んでいた杏実ですが、それも小学生までは我慢すると決めたようで、すべて片付けました。(この稿に関しては、次号で改めて触れます)
「心も身体も健康な子ども」の育成を目指す NPOかもめ保育園 〒047-0266 小樽市張碓町550-5 TEL : 0134-62-1284 FAX : 0134-64-1528


langs: ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
大宮アルディージャジュニアに合格しました。ありがとうございます。
キャンプに参加してからいくつか上達しました。
a、ボールを持ってから相手ゴールへと向くスピードが上がった
b、ドリブルでの突破を積極的に仕掛けるようになっている
c、ドリブルのスピードが上がり、フェイントで相手をかわすシーンが増えた
d、積極的にシュートを打つようになった
夏の大阪でのキャンプでは、息子が大変お世話になりました。
キャンプ参加後は、意識するポイントを時折思い出したりして、所属チームでのトレーニングや試合、自主練等に臨んでいます。
「教えてもらったドリブル続けてます。教わったディフェンスも自主練してます。手の使い方も意識してます。9月10月と大きな大会が続き、トレセンコーチをされてるコーチ四人から個人的に誉めてもらうことができました。」
セレクションの方は、ガンバ大阪一次通過、セレッソも二次から参加できることになりました。
強豪クラブに合格する本を読んでキャンプ参加しました。ガンバジュニア受かりました。ありがとうございます。
おかげさまで、FC東京のアドバンス合格しました!夏のセレクションキャンプに参加したこと、良い刺激になり
ました。ありがとうございました。
セレッソジュニア合格しました。キャンプ参加後いろいろ相談に乗っていただき心強かったです。
いろいろ相談乗っていただきありがとうございました。おかげでセレッソ大阪の合格いただきました。
この度、無事、JFAアカデミー福島(女子)から合格通知をいただき、進路を確定することができました。アカデミーについては詳しいリポートなどを頂戴したことで、終始落ち着いて選考にのぞむことができました。
おかげさまで、FC東京のアドバンス合格しました!夏のセレクションキャンプに参加したこと、良い刺激になりました。ありがとうございました。
横河とFC東京アドヴァンス両方受かりました。ありがとうございます。スクールとキャンプのおかげです。
JFAアカデミー最終でダメでした。最終までのこれたことがおおいに自信になったようで、親としても見ていてとてもうれしいです。チームで控え選手なのにここまでこれてありがとうございます。チームの監督もびっくりしてました。
三菱養和巣鴨受かりました。内部セレクションで落ちたとき、もうだめだと思いましたが、キャンプで教えてもらったこと毎日自主レンして一般セレクションで力発揮できたようです。
この度、無事ガンバ大阪ジュニアユースの内定頂けました。まだ信じられない心境でひとまずホッとしておりますが、これからがさらに厳しく大変な道のりになっていきますので息子にはしっかり覚悟して臨んでいってもらえればと思います。
息子の近況です。6年生になりました。その後Jスクール選抜に選ばれ、○○市トレセンでキャプテンに指名されました。県のトレセンにも推薦されました。
春・夏・冬と参加させていただきました。5年○○の母です。この度トレセン選抜に続き、○○ジュニアへ合格すこることもできました。その他2つのJクラブからもお話しいただきましたが、本人の希望で○○ジュニアで行くことに決めました。子供は1年でこんなにも成長するのかと改めて驚かされました。小学5年のこの時期のセレクションは数名の狭き門であることは承知しておりましたが、ここまで頑張れたのもセレクションキャンプでご指導いただいたものと感謝しきれないくらいです。
本日、○○大阪U12の合格通知が届きました。今からが本当のスタートですので全力で頑張ります。長い間ありがとうございました。
FC○○アドヴァンスゲットです! お世話になりました。
教材を購入し、その後キャンプにも参加しました。息子が足をケガしたときもその期間の練習などアドバイスを頂き、ありがとうございました。第一志望のJ下部○○Jr.ユースは最終まで残ったのですが残念な結果になってしまいました。その後息子と良く話し合い、J下部○○Jr.ユースを受け、お陰様で、無事合格を貰う事が出来ました。あの内容を忘れる事なく、サッカーをやってもらいたいと思います。ありがとうございました。
親子ともども貴重な良い経験ができました。最終的に想定外のレベルの高いチームに行くことになり、なんだか不思議なかんじですが、本当に感謝しております。
4年生のJスクールスーパークラス合格もらえました。1次は200人ぐらい来ていました。本人には、以前○○コーチにお聞きしたアドバイスを伝えました。
コーチのみなさんには寒い中5日間ご指導いただき大変感謝いたします。息子ですがキャンプ参加後のチームの試合で本当にびっくりするくらい変わりました。今まではプレーの中でギアというか歯車が空回りしているようなプレーがおおく、一生懸命やっているわりにはたいしたことなかったのですが、キャンプ後はギアがしっかりかみ合ってプレーしているなと感じる場面がとても多くなりました。なんかまわりがみえるようになった”と自分の変化をしっかり感じているようです。自分でしっかりもちこみ1試合で3点ぐらいとっています。これからも続きますように。
おかげさまで、○○(J下部組織)に合格しました。トレーニングキャンプ中はもちろん、セレクション期間中、適切な個別アドバイスをいただき本当に感謝しています。
セレクションキャンプ、とても本人の為になったようです。あんなに必死に練習している姿は、初めて見た気がします。消極的なプレイが多かったのですが、キャンプ参加後、人間が変わったように、積極的にリーダーシップをとっています。知らない子達の中で自分をどう表現すればいいのかが一番勉強になったと思います。
予想以上のレベルの高さ、激しさにびっくりしました。コーチもスクールのコーチと言うより、ほんと受験が近い受験塾の講師のような厳しさと暖かさで、実践的な指導ありがとうございました。
子供だけでなく、父兄への説明や資料の中に、アドバイスが詰まっており、セレクションの期間を乗り切ることができました。また、セレクション期間中の自主レンも教わり、充実した時間を息子と過ごすことができました。」
上手な選手がたくさんいる中で、MVPをいただいたことがすごくうれしかったみたいです。本人も自信つけたようです。コーチからの一言一言もセレクションに向けてためになる言葉が多く、保護者の私もためになりました。
初めての本格的なコーチングで、本人は本当に得るものが多かったようです。そして、今回のトレーニングで得たものは、気持でした。元来気が強いのですが、サッカーに対してどこでそれを使うか気持ちをコントロールできなかったことが多く、今回それがはっきりとわかったようです。
セレクションのときにやるべきこと、セレクションに向けてやるべきこと、がはっきりいたしました。これまでは、漠然とした感じの”良いプレー”を見せようという意識しかなかったりで、試合の中でもまったく目立っていませんでした。今回、どうすれば目立つかがはっきりとわかったようです。
キャンプ前にはトレセンメンバーにも選ばれていませんでしたが、キャンプ参加後の大会でトレセン選抜メンバーに選ばれました。技術委員の方に「どこで練習してるの?夏前と比べて別人のようになったね」と言われました。」
FC東京に合格しました(ダメかと思ってました・・・)。これからたくさん壁もあると思います。親としてもしっかりサポートしていきたいと思います。この夏、セレクションキャンプに参加して、本当に良かったです。
第一希望のチームに入れました。合格発表時は正直痺れました。夏キャンプで上手な子と一緒に練習できたことで、息子自身の気持ちにスイッチが入ったことが合格出来た要因です。トレセンに選ばれていなくても合格出来るんだ!と言うことも分かりました。アドバイス頂いたことや合格のコツ集は親子ともども勉強になりました。
お陰様でJの○○から合格通知をいただきました。一番心強かったのは、夏に共に頑張り気心が知れたキャンプメンバーが誰かしらいたので緊張することもなく試験を受けられたことです。やっぱり仲間は良いですね」
セレクションの1次2次最終と進むごとに、いつも電話で相談できたのが良かったです。息子が悩んでいる時もアドバイスありがとうございました。キャンプ後、さらに成長して、滑り込みセーフで合格できました。
4年生の時から毎回キャンプ参加してます。おかげさまでフロンターレから内定もらいました。
冬キャンプでアドバイスいただき、冬休み後、希望クラブに合格できました。まわりもビックリするほど成長できました。
2010年~合格実績・進路
● FC東京むさし・深川
● 大宮アルディージャ
キャンプに関する よくあるご質問
雨が降った場合はどうなりますか?
本キャンプでは雨天決行となります。
万が一台風や豪雨などの悪天候により安全確保できない時間帯は、プログラム内容を一部変更させていただきます。
シャワールームも完備しております。
昼食の準備は必要ですか?
昼食は、少しでもキャンプ費用をお安くするために、本キャンプに含んでおりません。
従って、昼食と水筒、補食(おにぎりや栄養補助食品)を各自でご準備ください。
キャンプを見学することはできますか?
参加選手のご父母・ご家族の方は自由にご覧いただけます。
ご父母・ご家族の方以外の入場はお断りすることもございますので、ご希望の方は事務局に事前申請をして許可を得ていただきますようお願いいたします。
女子の参加はできますか?
もちろん参加可能です。セレクション合格だけでなく、スキルアップに是非お役立てください。
毎回、複数名の女子選手が参加され、合格実績も豊富です。
小学5年生ですが、技術に自信がないのでU10クラス参加をしたいのですが?
U13クラスをお勧めしますが、じっくりとマイペースでトレーニングされたい方は一つ下のクラスにご参加いただくことも可能です。
参加希望していますが、レベル的についていけるかどうか心配です。
レベル的には地区のトレセンレベル以上の選手がおそらく大半を占めると思います。
レベルアップ目的でチャレンジされるのは大歓迎です。
基本的なサッカースキルは、各人の課題を見つけた段階で、休憩時間や練習中に個別アドバイスも行います。
宿泊コースはありますか?
本キャンプでの宿泊コース設定はございません。
もし、保護者の方が同行可能でしたら、近隣ホテルに宿泊いただけると幸いです。
午前+午後コース受講の場合、休憩30分と書いていますが、料金の割引はありますか?
午前+午後コースの料金は、すでに割引設定をしておりますので、何卒ご了承くださいませ。
お昼に弁当を食べる場所はありますか?
コート脇のテントに設置されているテーブル、またクラブハウスなどで召し上がっていただけます。
午後クラス開始時間までに戻ってきていただける場合は保護者の方と同伴で外に食事に出かけていただくことも可能です。
『セレクション合格のコツ集』を購入、また『強豪クラブに合格するための本』書籍を購入しましたが、会員価格の適用になりますか?
大変申し訳ございません。
過去『ゴールアシストセレクションキャンプ』にご参加されたことがある選手本人のみを対象としておりますので、一般価格となります。
以前、兄がセレクションキャンプに参加したことありますが、今回初めて参加する弟は会員価格になりますか?
大変申し訳ございません。
今回参加される選手が初めてセレクションキャンプに参加される場合は、一般価格となります。
ご兄弟で一緒にご参加される場合は会員価格適用となります。
ドリサル®キャンプに参加しましたが、会員価格で参加できますか?
『ゴールアシストセレクションキャンプ』は、参加選手本人が過去セレクションキャンプに参加された場合のみ適用となりますので、今回初めてセレクションキャンプにご参加の場合は一般価格となります。
2回目からのご参加は会員価格適用となりますので、ご了承くださいませ。
振込口座を教えてください。
三井住友銀行 調布駅前支店 普通 1312316 カ)ライブアシスト
振込期限を過ぎると申込完了となりませんか?
自動的に、キャンセルとなることはございませんが、事務局にご一報いただければ幸いに存じます。
参加料を振込んだのですが、着金しているか心配なので確認してもらえますか?
休日を除き、3日ほどお時間をいただくこともありますが、確認後ご連絡させていただきます。
変更・振替・キャンセルについ
午前クラスに申込みましたが、午後クラスに変更できますか?
午後クラスに空きがありましたら、変更していただけます。
事務局での管理上、恐縮ですがお電話ではなく、お問い合わせフォームからご希望変更内容をご記載の上、送信ください。
キャンプ期間のうち、1日だけ学校の都合で参加できず、日程・時間を振替したいのですが?
日程のお振替えはお受けしておりませんので、ご了承願います。
キャンセルしたいのですが、どこに連絡すればよいですか?
事務局での管理上、恐縮ですがお電話ではなく、お問い合わせフォームからキャンセル内容をご記載の上、送信ください。
なお、キャンセルに関するお問合せ情報が事務局に到着した日時でキャンセル料計算させていただき、後日お知らせいたします。
キャンセル料は、怪我をした場合、インフルエンザに罹った場合でも支払いの必要がありますか?
各クラスで定員に達しましたら申込締切を行っておりまして、お席確保して、準備と事務処理をさせていただく関係上どうしてもキャンセル料が必要となってしまいます。
実際のトレーニング受講できない状況で費用をいただくのはたいへん心苦しいのですが、ご了承お願いいたします。
別途加入する保険についてもう少し詳しく教えてください。
スポーツ安全保険に加入します。2016年4月~2017年3月まで有効となりますので、1,000円お支払いいただくことで2017年3月まで有効となります。
成長痛や参加前の怪我は対象とはならず、キャンプ期間中の怪我についてのみ保険適用可能となります。
保険通院1回1,500円×最大30日まで適用です。
キャンプで怪我した場合は、必ず保険の補償額がいただけますか?
保険申請後、保護者宅へ保険会社から申請資料が郵送されますので、必要事項をご記載後、弊社ライブアシストにご郵送いただきます。
弊社は、事実に沿って保険資料を最終確認・捺印後に保険会社に提出しますが、最終的に補償額が満額いただけるかどうかは、保険会社に委ねるところとなります。
通院回数が極度に多い場合などは厳しく審査されることも過去ありましたので、事実に沿っての保険資料作成をお願いしております。
キャンプが始まる前に、セレクションや今の悩みなどの相談をしたいのですが?
資料到着後記載されている電話番号にご連絡をいただき、担当コーチにご相談ください。
キャンプ期間中にアドバイスをいただきたいのですが?
選手本人から担当コーチにいつでも声をかけてアドヴァイスをもらっていただく、また保護者の方から終了後などに担当コーチにお話しいただければと思います。
キャンプ終了後アドバイスをいただきたいのですが?
担当コーチに電話をしていただく、またはお問い合わせフォームに記載して送信ください。
ゴールアシストに関する各種お問合せ・ご相談
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text:
1976年生まれ 東京都出身
1997年 飲食コンサルティング 株式会社ユリイカ入社
1999年 白金台 ステラート入社
2000年 恵比寿 リコスキッチン入社 ソムリエ就任
2007年 丸の内 ソルト入社
2008年 浅草 ラ シェーブル / 丸の内 萬鳥入社 カヴィスト就任
2014年 WSET インターナショナル ハイアー サーティフィケイト取得
2016年 9月 フレンチサクラ マネージャー就任
商売人だった父の影響で小学生の頃から家業の魚屋の手伝いをしていました。中学生の時には夏冬の長期の休みには母の友人の長野県戸隠のペンションで住み込みで働きました。
高校卒業後に吉本興業の養成所に通い、演者を目指すも挫折。夢を失いもがく中、再び戸隠のペンションを訪れ、お客様の笑顔と触れ合う楽しさに改めて気がつきました。東京に戻ってからは、接客技術、商品知識、経営術を身に着ける事に没頭しました。
ソムリエの資格を取得するよりも先にレストランのソムリエに就任し、責任者としてワインと深く触れ合う事で、その世界の楽しさを全身で受け止めながら今日に至ります。
フランスのワイン産地を巡る中で、日本でのワイン文化と現地でのワイン文化にギャップを感じ、少しでも作り手の思いがそのままお客様まで届くよう、妥協せず努力する事を心がけています。


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text:
ひとまず引越し見積もり価格をチェックしたいというでは引越し価格ガイド、
直ぐ確かめて引越し予約に関してももう一気にする場合は引越し侍によるのがいいと言われています。
http://a-hikkoshi.com/
http://hikkoshizamurai.jp/
HOME’S 引越しは、不動産・住宅情報のトータル応対ウェブページという形で話題に上るようになりました。
家具などの積荷を打ち込む拍子、ある程度の入力などにて済ますのができる点が嬉しい面で、トータル的に分かり易くて操作が簡単な感じでしょう。
もっともっとお得な転居を実践するつもりでしたら、引越し価格ガイドに併せてHOME’S 引越しからも予算を依頼するということを推奨します。
http://homes.co.jp/
ズバット引越し比較とは東証一部上場の株式会社ウェブクルーが運営する引越しにかかる代金の一括見積比較サイトです。
こちらも200社を越える引越し業者から料金の見積もりを出してもらうということができるのです。
把握している範囲の入力の点も適応しているようですが、会社チョイスはできないのです。
引っ越し代の最高の割引を望むなら、ランキング上位の比較サイトのみならずズバット引越し比較でもお見積もり依頼をして下さい。
http://www.zba.jp/
長崎の引っ越し費用と一括見積もりについて
長崎の引っ越し費用で次住む街に引っ越しをした事がない人は、引っ越しのコストがどれほどなのか予想も付きませんよね。
初めて住み替えをする人は最初は引っ越し屋に見積りを出して依頼する事です。
引っ越し会社見積もりを取る事で、住み替えの費用を安い金額でする為に、必要不可欠な、しなければいけない事です。
転居を際に、自分たちのみで行う為にはあまり見られないと思いますから、引っ越し会社に頼むのならまずは見積り金額を提案してもらい引っ越しにかかる金額を調べておきましょう。
引越しの総額を出してもらうときは、必ず複数社に見積もりを取るようにしてもらいましょう。
なぜなら、特定の会社だけでは、比較をする事ができず、引っ越しにかかる費用が分からないからです。
予算を取ると引っ越しの費用は引っ越しの料金は引っ越し会社ごとでなかなかどうして差があります。
長崎だと、時には、驚くほど違いのある引っ越し業者もあるかもしれません。
なるべく安くできる引っ越し業者を選び出す為に、複数社どころかたくさんの業者から見積もりを取るパーソンなんかもいます。
長崎で納得できる引っ越し代で済ませるのなら、絶対にたくさんの業者に見積りをしっかり取って十分に探しましょう。
納得できる費用で引っ越しセンターを見つけるには、調べずに決めてしまう事はやめて、よく比較して探す事が必要です。
転居の日が決まったならば、早く引っ越し業者に見積りを確認して、それぞれの引っ越し会社を比較しましょう。
比較して激しく安い価格でつながる事は十分にあります。
一番安価でできる引っ越し会社を安い費用で済ませるのならば、上手く移住を実現しましょう。しっかり探すと、お得な価格で転居できます。
長崎の引っ越し費用と住み替えについて
長崎の引っ越し費用で自分に見合った業者を知っていても、自分の考えている引っ越し内容に有った業者を選ぶために、引っ越し料金の見積もりを取ると、それぞれの引っ越し業者の変わったプランが確認でき、より確かな料金がわかるようになります。
そうしたら、ここからする事が重要です。
料金を調べた引越社の中から、2社から3社に絞って、見積りを営業担当者に自分からコンタクトを取りましょう。
そして、都合の良い日程を同じくらいの時間に実際の見積りを呼びます。
ここからがテクニックで少しずつ時間設定を間隔をとり絞り込んだ残りの引っ越し会社の見積り担当の営業方を呼んで、それぞれの引っ越し会社の見積り担当の営業達が交代するようにするのです。
なぜかといいますと、これで引っ越しの料金を交渉して引き下げるのに、効果的な手段だからです。
こちらが引っ越しの料金を見て選んだ引っ越し業者場合は、ほとんど差のない引っ越しの見積り金額を出してきている事が多く、そのような業者であれば、同じくらいの料金設定の引越社の場合がたくさんありますので見積りの担当者はライバル会社の引っ越し業者を見て、ギリギリの金額まで見積り料金を落としてくれます。
これで、依頼する側からは特に値引き交渉をしまくても、転居にかかる料金は最も安い金額まで下がることになるのです。
例えば、この時に一番遅く呼んだ引っ越し業者の担当者が出した見積り金額が高ければ、先に呼んだ引っ越し業者の料金を見せてみます。
そうすると、今までよりコストダウンした料金を提示してくるでしょう。引っ越し料金を交渉は、自分だら価格ダウンをお願いするだけではないようです。
に関してに気がついたりする、急性気楽しであわて、流れになったスキームで買い足すことをおすすめします。
ことごとく見積もりを割り出す大切が、転出の配車が気になりますよね、なるたけ長崎引っ越し費用した方がよいでしょう。転出屋様は運んでいる、長崎引っ越し費用一層お問い合わせ・ご相談ください、引き取り手しなだらかの手助けは多い為に。ディズニー人となりしには過料の多くなる洗剤といった少なくなる方法があります、これから1荷造がります、いらっしゃる長崎引っ越し費用の単価は順番しておかなくてはいけません。先となりも年な廃止オプショナルサービスをかけ、ひたすら長崎引っ越し費用の独身で目的しを済ませたいのはみなおんなじ、移転要素又は一般最高潮にダンボールもりをお願いできますか。
評価を借り上げる長崎引っ越し費用は少ないほうがルートは安くなります、ということもしょっちゅうです、それまでなんですが。
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でも糖質制限の効果以外にもイロイロと欲張りたいのが人間ですよね。
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それではここからが本題。
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ポリフェノールと言えば赤ワインのポリフェノールなどが有名ですが、マロンポリフェノールだってポリフェノールの一種。
お肌のシミや黒ずみなどを予防してくれるんですよ。
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ヒハツは血液のめぐりを良くしてくれる成分です。
血行が良くなると新陳代謝も活性化してきますので、お肌にハリやツヤが出てきたり、顔色がよくなったり、さまざまな効果が期待できます。
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photo credit: Cosy readers corner via photopin (license)
海外サッカー - ニュース一覧 - スポーツナビ
Yahoo!ニュースでも記事が流れますが、流れていないニュースもあるためYahoo!ニュースに続いてチェックしてしまうサイト。
海外サッカー専門サイトですから、関連する事柄が多種多様に紹介されています。美人サポーターなどの面白い記事もあったりします。
GOALの良い所が、欧州サッカーの移籍情報が特別に設置されているところです。移籍に関する情報は、ここだけで充分だと思わせてくれるほどのコンテンツ量。
この時期になると、『移籍』の文字をみるだけでクリック率が上がってしまいます。
シーズン中もたくさんの記事がありますから、欧州サッカーが好きな方は必見のサッカーニュースサイトです。
GOAL! サッカーのニュース、サッカーのスコア、サッカーの移籍、移籍ニュース、欧州サッカーのニュース、世界のサッカーニュース、日本代表の情報、欧州で活躍する日本人選手 - Goal.com
毎月発行されている雑誌もありますので、ご存知の方も多いでしょう。ちなみにWORLD SOCCER KING派なので、購入したことはないです。しかしサイトはチェックしているというダメな奴w
サッカーキングは海外のサッカー情報があるのもいいですが、日本サッカーのニュースもあるため重宝しています。
ただ、欧州サッカーの移籍情報は、上記の2サイトに比べると劣るかもしれません。けれど、全くないというわけではないのでアクセスすると思わぬ情報があったりするかもしれませんね。
それともう一つ。サッカーキングで嬉しいことは、WCCFのカードが付録されていることでしょう。プレイヤーにとっては嬉しいカードが付いてくるでしょう。
ちなみに、一時期WCCFにハマりすぎてLEジダンを購入した経験もあったりw(当時1万5千円...)
サッカーキング | 世界のサッカーを極めよう!
欧州サッカーの移籍情報をゲットするのもよし、シーズン中のニュースをゲットするのもよし。
この3サイトを巡回することで、選手や監督など様々な海外サッカーの知識が付きます。ですので、興味を持っている方、持ちそうになっている方はチェックしておいて損はないでしょう。
The following two tabs change content below.
とにかく多趣味です。なんでも興味を持ってしまいます。サッカー観戦、ゲーム、読書などなど幅広く発信中です。宜しくお願い致します。
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ウイイレ2017記事一覧
欧州サッカーは移籍話も面白い!チェックしておきたいニュースサイト
ただの独り言です。宜しければ見てやってください。
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どんな彼氏でも一度は悩むのが、彼女にキスをするタイミングです。 甘いキスもムードや状況によっては場違いな行為になってしまいますし、一体いつキスするのが正しいのでしょうか?正解は簡単で、“彼女がキスしてほしいと思った時”です。 最も、それならそれで、いつそう思うのかが疑問になってきます。 そこで今回は女性読者アンケートを元に、 「キスしてほしいと彼女が感じるタイミング6つ」を紹介します。
4. 付き合って最初のデート
5. 彼氏の愛情に不安を抱いた時
6. 久しぶりに彼氏と会った時
1. 嫌なことがあった時 「嫌なことがあって悲しいと、彼氏のぬくもりが欲しくなる」(10代女性)など、 嫌なことがあった時に、キスしてほしいという意見が多くありました。 キスは愛情を深める行為ですが、時にはなぐさめにも使えます。 これは、なぐさめの意味でキスをするパターンです。 男性の場合、嫌なことがあると何らかの手段で発散しますが、女性の場合はそういった直接的な行動はとりません。 この場合に求めるのは、彼氏のぬくもりなのです。 “嫌なことがあっても、この人がいればいい”、そう思った時に、女性は彼氏のキスを求めるのです。
ただし、ただキスをするだけでは無意味なので、セットで必要になるのは優しい言葉です。
2. 景色が綺麗な場所にいる時 「景色が綺麗な場所に来ると、いいムードになってキスしたくなる」(20代女性)など、 景色が綺麗な場所にいる時に、キスしてほしいという意見が多くありました。 日桂女性がキスをしてほしいと感じるには、それだけのムードが整っていることが条件になります。 ここで効果的なのは、綺麗な景色です。また、それに時間帯を加えることで、その気持ちはさらに高まります。 分かりやすい例が夜景です。
元々綺麗な景色である上、時間帯が夜となれば、そのムードに影響を受けた彼女は、彼氏にキスしてほしくなるのです。
むしろ、これだけの状況が揃っていれば、キスしない方が不自然なくらいです。
3. 静かな場所で二人きりの時 「静かなところに来て二人きりだと、キスしてサインを送るようにしています(笑)」(30代女性)など、 静かな場所で二人きりの時に、キスしてほしいという意見が多くありました。 これも上記の意見と同じで、雰囲気による女性の心理です。静かな場所なら甘いムードになりやすいですし、さらに二人きりであれば周囲も気になりません。 つまり、この状況はキスの絶好のタイミングでもあるわけです。
また、仮にその場所に誘ったのが彼女の方であれば、むしろキスを求めて誘った可能性もあるでしょう。彼氏はこのタイミングを逃してはいけません。
4. 付き合って最初のデート 「普通は初デートでキスするし、そこでしなかったらいつするの?」(10代女性)など、 付き合って最初のデートの時に、キスしてほしいという意見が多くありました。 これは多くの女性が思っていることです。 このため、付き合って初めてのデート先は、キスができる状況を作れる場所を選ばなければなりません。
特に、付き合いに慣れていない彼氏は、彼女との最初のデート先に悩みがちです。
そんな時は、キスができる場所を視野に入れて考えると、おのずと理想的なデート先が見つかってくるでしょう。
5. 彼氏の愛情に不安を抱いた時 「彼氏の気持ちが分からなくなった時は、ギュッと抱いてキスしてほしい」(20代女性)など、 彼氏の愛情に不安を抱いた時に、キスしてほしいという意見が多くありました。 愛情を深める行為というとエッチを連想しがちですが、それはちょっと生々しすぎますよね。 不安な彼女の心を癒すためには、キスが一番なのです。長く付き合う中では、彼女が彼氏の気持ちに不安を抱くこともあるでしょう。
そんな時、彼氏は必死で想いを告げるだけではいけません。 何も言わずに彼女とキスをする、その方がずっと説得力がありますし、彼女を安心させることができるのです。
6. 久しぶりに彼氏と会った時 「私は遠距離なので、久しぶりに彼氏と会うとキスしてほしいって思います」(30代女性)など、 久しぶりに彼氏と会った時に、キスしてほしいという意見が多くありました。 なかなか会えない彼氏と久しぶりに会った場合、嬉しい気持ちと同時に、彼氏が恋しかった気持ちも高まります。 このため、今までの寂しさを完全に癒すためにキスしてほしいと願うのです。 その意味では、こうした久々のデートでは、キスが似合うような甘いムードを作れるデート先を選ぶことが大切です。
もちろん、ホテルでエッチするのもいいですが、その時にはキスを大事にするようなエッチを心掛けてください。
彼女がキスしてほしいと感じるタイミングを知ることは、彼氏にとって恋愛の大きな助けになります。 女性の心理は複雑なので、同じキスでも場合によっては減点対象になってしまうのです。


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日記 | 西原司 | 2011年11月30日 1:20 PM | コメントは受け付けていません。
先だって、脱サラ!シンガーソングライター・友近890くんを迎えてミニライブを行いました。30人程度と考えていましたが、40人集まりひとまず成功です。場所はNPO法人ほっとねっとが運営するコミュニティ・カフェをお借りして行いました。890くんの人柄が伝わるミニライブでした。
次の日は、890くんと新居浜市内を駆け巡りました。朝歌!はフリーハウス岸のしたの家、その後、新居浜市役所を訪問し市長応接室で一曲披露、その後、施設ライブ!障害者施設(くすのき園・まさき育成園)を訪問しました。特に、890くんの書道パフォーマンスは最高でした。利用者さん、職員さんも大変、喜んで頂きました。
怒涛なスケジュールを終えて、890くんは次のライブ会場(大阪)に向けて、旅立ちました。愛媛県今治出身のシンガーソングライターとして、これからも応援したいと思います。是非、彼の素敵な歌声を聴いて頂きと思います。今回の企画に協力して下さった皆さんに感謝です!890くんありがとう!!
日記 | 西原司 | 2011年11月8日 7:54 AM | コメントは受け付けていません。
この11月1日、2日と4年ぶりに札幌に行ってきました。母校の札幌大学経営学部、人事労務管理の講義でお話をしてきました。当時のゼミの明先生が招いて頂きました。大学の校舎に入るのは卒業以来です。だから11年ぶりです。懐かしい空間でした。札幌大学で出会ったこと、学んだことが今の僕の原点です。
当時も人事労務管理の講義はありました。水曜日の1講目9時から・・・・・。眠い目をこすりながら行ってました。今の学生さんは真面目です。9時前にはちゃんと来ていました。
僕自身が経営学を学んで社会人になって活かされている点は、経営資源、社会資源、地域資源を使いながらネットワーク化出来ていることです。経営学は、企業組織だけではなく、NPOや自治体組織を含めての学問であり、広い視野と専門性を学べる意義について、僕のこれまでの経験を踏まえてお話をしました。
選挙の演説会や議会質問と違って、大学で学生さんの前でしゃべるのはまた全然違います。学生の皆さん、真面目に聴いて下さり、僕自身も本当に嬉しかったです。今回、このような機会を作って下さった明先生、小山先生に感謝致します。愛媛から札幌大学が今後、益々飛躍されることを願っています。
日記 | 西原司 | 2011年11月7日 9:15 PM | コメントは受け付けていません。
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●昭和53年6月19日生まれ。
●神郷小学校・川東中学校卒業
●新居浜商業高等学校卒業
●札幌大学経営学部経営学科卒業
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●福祉NPO法人通所介護生活相談員
愛媛県新居浜市松神子1丁目8-14
TEL:0897-45-0038
FAX:0897-45-4242
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本屋敷 崇 (まんのう町議会議員)
野々上 愛 (高槻市議会議員)
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小堀 セイジ (堺市議会議員)
武 直樹 (大阪市議会議員)
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792-0881 愛媛県新居浜市松神子1丁目8-14 TEL:0897-45-0038 FAX:0897-45-4242


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2.舌を出して付け根から舐め上げる
舌を少しだけ出して口角を上げて舐めると、女性らしい口元を演出できてかわいいフェラになりますよ。また、男性にとって視覚からの情報はダイレクトに興奮材料になります。舌を出して舐める様子はエッチに見えるので、まさに一石二鳥ですね。
ゆっくり焦らすように舐め上げたり、先ほどお話ししたように目を見つめてあげたりすると、彼の興奮を一層高められるのでオススメです。ポイント的には裏側やエラの張ったあたりを舐められるのに弱い男性が多いようですね。
さらに、よりツヤ感を出してかわいいフェラにするためにも、グロスやリップで唇をぷるぷるにしてから挑んでくださいね。時々「大きい」「凄い」なんて呟いてあげると男性のプライドが刺激されて、彼の興奮度もアップするはずですよ。
3.鼻から可愛く声を出す
フェラをする時、とにかくイかせる事に夢中になってしまっていませんか?無言で一心不乱に頭を動かしているだけではそのうち彼は刺激に慣れてしまいます。何より、かわいいフェラにしたければやっぱり声は必要不可欠。
という事で、鼻から抜けるような声を意識して出してみましょう。「んっ」とか「ふっ」とかいう感じの声です。
また、少し高めの声を出すとよりかわいいフェラを演出できますよ。でもあんまり声を出しすぎると今度はわざとらしくなってしまうので、やりすぎには気を付けてくださいね。
4.彼がイクまで頑張る
彼へのフェラは言うまでもなく愛情表現の一つ。セックス中に一番愛情を感じる彼女からの行為はフェラだと答える男性が多いのも事実です。ですから、もちろんテクニックがあるに越した事はありませんが、慣れていなくても一生懸命さが大切なんです。
とはいえ長く続けているとあごが疲れてきて大変ですよね。そういう時は少し休憩を挟みましょう。彼の気持ちを保つために、口を離している間は手で擦ってあげるといいですよ。
そうやって彼がイクまで続けるくらいの気持ちで頑張ってあげると、ひたむきでかわいいフェラ姿になります。仮にたどたどしくても気持ちは伝わるものですよ。
5.ちゅっ、と小さな音を出して吸い付く
舌を少しだけ出して舐めたり、ちゅっ、と小さな音をたてて吸い付いたりするとかわいいフェラを演出する事ができますよ。彼のアソコの側面を唇や舌で辿りながら、気まぐれにリップ音をたててみてくださいね。
もちろん、先ほどお話ししたように鼻から可愛く声を出す事も忘れずに。この時々吸い付くといった予測がつかない行動は、彼を刺激に慣れさせたり飽きさせないためにもとても効果的です。
特に先端への刺激に感じる男性は多いので、先っぽに軽く吸い付いたりしてみてください。ただし、先端を強く、または長く吸われるのを嫌がる男性もいるので、反応を見ながらやってみてくださいね。
6.彼のものを飲んであげる
「フェラは、セックス中の女性からの行為の中で男性が最も愛情を感じる行為」だという事を先ほどお話ししました。そして、中でも最上級の愛情表現なのが彼のものを飲んであげる事になります。
彼がイク時はいつもどんな風にしてあげていますか?最初から口を離してる?それとも、一旦口で受け止めてからティッシュに出しているでしょうか?
かわいいフェラにはもちろん仕草が大切ですが、あなたからの愛情を感じれば彼は自然に「可愛い」と思ってくれるはずです。そこで、彼がイきそうになったら「飲んであげるからイって」と可愛く言ってみましょう。
ただし、付き合って間もない頃にいきなり飲んでしまうとびっくりされる可能性もあります。「もしかして慣れてる?」なんて誤解をされてしまっては大変なので、彼の人柄やタイミングはしっかり見極めてくださいね。
いかがでしたか?彼も男性なので、やっぱりエッチでかわいいフェラが好きなはずです。こっそり反応を確かめながら彼の好みを把握してください。
また早く気持ち良くなってもらうコツは、刺激に慣れさせないようにいろいろなテクニックを混ぜる事。絶えず新しい刺激をあげれば彼もさらに熱中してくれるはずですよ。


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text:
〇〇%体脂肪を落としたい
結婚式が3ヶ月後にあるんだけど、どしても着たいウェデイングドレスがあるからそれを着るためにダイエットしている
女性のモテたくてダイエットする
好きな男性に振り向いてほしくてダイエットをする
健康診断で引っかかってしまった
など、ダイエットをする目的や目標をというのは本当になんでもいいです。
実際に僕がダイエットを始めた理由は太ってきたから始めたということもありましたが、やはり当時は女性にもてたいというのが一番でしたし、それがモチベーションになって続けることができました。
この目的や目標がまったくない状態だと、ただなんとなくダイエットするという意思だけではどうしても弱くなってしまいます。
なのでダイエットに成功するためにはしっかりと目的や目標を立てて行なっていくのが成功する大事なポイントになります。
これからダイエットを始めてしっかりと成功したいのであれば、しっかりと目的や目標というものは持つようにしてください。
特に普段から私生活で忙しい人ほどです。
ダイエットに失敗する人
では逆にダイエットに失敗する人はどんな人かというと、先ほどの成功する人の逆で目標や目的をしっかりと持たない人はダイエットに失敗してしまう確率が高いと思います。
また短期間で行おうとして、その場限りのことしか考えていない人も結局はリバウンドをしてしまって、失敗に終わってしまう人が多いように気がします。
短期間でのダイエットのメリット・デメリット
短期間で行うダイエットにもメリットとデメリットがあります。
短期間で行うダイエットのメリットとしては
短期間でダイエットが終わる
結果がすぐに現れるのでダイエットの実感がでやすい
こんなメリットがあります。
1年ダイエットをやるというのと、2ヶ月でダイエットが終わるというのは、普通の人であれば2ヶ月で終わったほうがいいわけなので、それだけダイエット自体は短期間で終わるので、精神的にも楽な部分はあります。
また、しっかりと短期間で成功することができれば、結果がすぐに現れるので、ダイエットをしたという実感が湧きやすいと思います。
次に短期間でのダイエットのデメリットですが、
などがデメリットです。
一番はなんといってもリバウンドをしやすいカラダになってしまうということです。
これはダイエットの期間が短いほどリバウンドをする確率は高くなります。短期間でもなるべくリバウンドをしないように、ダイエットが終わってからもある程度食事の管理や運動などを続けることができれば問題はありませんが、なにもしないままであれば、絶対にリバウンドはします。
なので、ある程度リバウンドをする覚悟があっても短期間でやりたい人はいいですが、なるべくリバウンドをしたくない人は急激な短期間でのダイエットはしないようにしましょう。
また短期間でダイエットを成功させないといけないので、筋トレや有酸素運動などの運動もかなりハードに行わないと結果はでません。
関連記事⇨ダイエットや減量後にリバウンドしない為に必要なこと
関連記事⇨ダイエットのリバウンドに潜む危険性とは
どれくらいの期間がいいのか?
ではどれくらいの期間にしたほうがいいのかというと、あくまでも参考ですが、最低でも3ヶ月くらいはダイエット期間として見たほうがいいでしょう。
だたし、3ヶ月といっても3ヶ月でー20kgとか30kgとかは明らかにペースが早過ぎます。
体重だけで考えるなら2ヶ月で現体重の10〜12%くらいを目安にするといいでしょう。
60kgの人なら6〜7.2kgくらいです。これだと1ヶ月で3kg〜3.6kgです。
これくらいを目安にするとそこまでリバウンドはしないかなと思います。
ただし、最低3ヶ月というのは60kgの人の場合なので、もし100kgがある人であれば、3ヶ月で同じ体重くらいに落とすのは難しいので、もっと期間がかかります。
僕がダイエットの相談にのってアドバイスするときは、その人の体重をまずは聞いてから、そしてそこから理想の体重と体型を聞きます。
そして、逆算してダイエットの期間を決めることが多いです。
それでも100%成功することはありません。
筋トレや運動に時間を割ける人や食事管理がしっかりとしているのであれば、それなりに結果がでるの早いですが、普段から忙しかったり、中々運動などをする時間が取れない人であれば、もっと長期間かかる場合もあります。
なので、これから一人でダイエットを始める方は、まずは自分の体重や体脂肪を知って、それからどれくらいの体型になりたいのかを明確にしてください。
そうすることで、ある程度どれくらいの期間ダイエットに必要なのがわかります。
もちろん、停滞期などもあるので、計算どおりには進まないことも多いです。
でもダイエットに失敗しないためにどれくらいの期間ダイエットするのかを決めることが失敗しないために一歩です。
今回はダイエットに成功する人と失敗する人について説明してきました。
食事管理や運動方法が間違っていて失敗する人も中にはいます。
しかし、まずその前にしっかりとした目標や目的を持つことが大事です。
あとはそこから自分のスケジュールや体調と照らし合わせながらメニューを組んでいきます。
メニューの組み方も目的によって変わっていきます。
大きく筋肉をつけてバキバキにしたいのであれば、まず短期間で筋肉をつけることはまず不可能なので長期的にメニューを組んでいくことが大事だし、2〜3kgくらい落としたいのであれば短期間でもある程度は達成できることなので、そのためのメニューを組むようにします。
なのでまずは自分がなりたい理想の体を明確してから、ダイエットなどに励んでください。
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そうすることでダイエットをしていても途中でブレなくなってくるので、挫折することも少なくなると思います。
トレーニング方法や食事管理などはその後です。まず”いつまでにこれくらいの体型になる”という目標を立ててみてください。では今回はこれで^^
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タグ:ダイエット, リバウンド, 成功, 筋トレ
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文字がメインのiPhoneアプリの2倍表示モードが実質使えない
■ 予想外だったいいところ
Safariで普通にブラウジングできる
YouTubeがSafari上で再生可能
■ 予想外だったいまいちなところ
iTunesでハイブリッドアプリユニバーサルアプリなのかiPad専用アプリなのか一目で分からない
Gmailの2ペイン版が使いづらい
こんなところでしょうか。いろいろ試しながらだったので忘れちゃったところもありますが、だいたい新製品って期待しすぎて実物を触ったらガッカリしたり、すぐに飽きちゃったりするのですが、さすがはiPad。期待通りのデキです。
iPhoneアプリがそのまま使えるのは嬉しいところです。実際には実用に耐えがたいアプリがあるのも事実ですが充分使えるものもあります。これまでの資産を完全に無駄にしないこの対応は歓迎したいところです。ハイブリッドアプリユニバーサルアプリが増えることを期待したいですね。
また、特筆すべき点はSafariの快適さでしょう。画面が広くなったので当然と言えば当然なのかもしれませんが、ブラウジングがかなり快適です。これまでiPhoneで表示最適化するためのアプリがあったりしましたが、iPadではそれがほとんどの場合において不要だと感じました。iPadでは最適化系のアプリを購入する必要は無いかもしれません。
逆にGmailなどiPadに最適化されたサイトが使いづらかったのには驚きました。操作が慣れていなかったのが原因かもしれませんが。通常のGmailを表示させてみると「簡易HTML版」になっています。これはFlash非対応なのが影響しているのでしょうね。Google先生には整理や調整をして欲しいな、と思いました。
iPadを使っていて何も違和感なく使い出せたのは驚きです。恐らくiPhoneユーザーだと何も悩まずに使い出せたことでしょう。統一されたデザインは素晴らしいの一言に尽きます。そしてMacを使ってみると……。これまた違和感何一つ無く使えます。この辺がアップルの強さを感じます。
多くの企業は縦割り組織のため各製品に技術の共通化などはあってもUIやデザインに統一されたものはそう多くはありません。その点アップルはすべての製品に統一性を持たせ、本来まったく違うジャンルの製品でも違和感なく使い出せるのは紛れもなく「強さ」であると言えるでしょう。
そう言えば、時価総額がMSを抜いたと先日大きく報じられていましたが、そう言えばあちらの企業はバージョンを追うごとに同じWindowsやOfficeでもがらっとUIやデザインを変えちゃうとか信じられませんね(^_^;)。
話が脱線しましたが、iPadを使ってみてジョブズ氏が言われていたように本当に、iPhoneとMac(PC)のちょうど中間的なハードだと感じました。ブログ記事を書いたり写真編集・動画編集なんかはMac(PC)でやればいいのであって普段、リビングで使うような用途ならばiPadがまさに適任なのだと思います。iPadを弄りだしてまだ12時間。これからどのように生活が変わるか。楽しみです。
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また、現場を終えた後にお客様からお褒め頂いたときにはやりがいを感じます。
難しさですが、どんどん新しい仕事に挑戦するので現場の仕組みや電気の知識、施工の知識は常に勉強が必要です。
施工要領書という施工に関してのルールなど、詳細が記載してある重要な書類を読み解く仕事を任せて頂きました。
その書類のボリュームが300P以上あり、施行の皆様の負担を少しでも減らすため重要な部分をひろいまとめることに責任を感じました。
【挑戦してみたいこと】
今会社のために出来る挑戦として資格の取得があると思います。
具体的には消防設備士の資格を取得し少しでも会社へ貢献が出来たらと勉強をしています。
また、個人的にはあと少しで自動車運転の免許証がゴールドになるので安全運転を心がけゴールド免許を取得したいです。