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1.4 NEW ALBUM 「United 」が良曲揃い!
1.6 More from my site
その後の試行錯誤(迷走期?)
2ndアルバムで成功した後の3rdアルバム「Voice of Reason」では若干重めの曲調となりましたが、それがいまいち不評でまた疾走感があるメロディックな曲調に戻すことになります。
その後そのままの雰囲気でいけば良いのにと思っていたら、やたらとポップな雰囲気になってしかもバンド名をRubber という名前に替えてしまい大きな方向転換をしてしまったのです。
このRubberは一部の人には評価されたようですが、昔からのハードロックが好きな層は一気に離れてしまったと思います。(自分もショックなレベルの変化でした( ノД`)…)
初心に戻って当初の路線に復帰へ
色々あったものの、やはり初期のバンドの作風に戻すということとなって、その後は一回解散を挟んでの再結成があったりもしましたが(はしょりすぎ!?)、「コーラスの厚いメロディアスなハードロックバンド」という本来のハーレムスキャーレムらしさを取り戻しての活動が続いています。
・・・と、ニューアルバムの紹介をしようかと思ってたら前置きで1000文字越えてしまいましたねw
では、次から本題に入っていきます!
NEW ALBUM 「United 」が良曲揃い!
そんなこんなでハーレムスキャーレムのアルバムはチェックしていたんですが、自分の感想としては「無難な感じではあるけどやはり昔が良かったな」と思ってしまう作品が多い状態が続いていました。
そんな中2017年に出された新作「ユナイテッド」を聴いたんですが、久々の洋楽CDを聴いてワクワクするって感じで良い曲が多かったんです!
2ndアルバムを聴いた時の感動をもう一度といった感じで最近めっきり年のせいなのか人生に疲れてるのか(!?)音楽で心が動くってことがあんま無くなってたところへの久々の感覚でした。
曲調は比較的爽やかな曲が多くその中でハーレムスキャーレムらしさであるメロディアスな旋律と、そこに重ねられる秀逸な厚めのコーラスが随所にちりばめられていました。
2ndアルバムを越えられるかというとなんとも言えないところですが自分としては2ndアルバムと並ぶ名盤がついに出たといった感想です。
そこで全曲紹介とはいかないですがおすすめ曲の動画を貼っておきますね。
BON JOVI やMr.BIGが好きな人だったら高確率で良いと思ってくれるかなと思うので良かったら聴いてみてください。
まず、一番自分が好きな曲はこのsinking  shipです。
ハーレムスキャーレムらしい曲って感じで爽やかなロックといった感じすね。
好きなポイントは1:50あたりからのザビからCメロで徐々に盛り上げていくところなんかがカッコいいですよ☆
続いて商業的にシングルカットするならこの曲を選ぶ人が多いかもしれないなって気がする曲としてHere Today Gone Tomorrowです。
イントロの入りはちょっとsinking  shipと似てるかなって気もしたんですが更にスタイリッシュなイントロとなっており、全体のバランスも良く多くの人が心地よく聴ける曲だなと思います。
他には最初はカントリー風のバラードかな?と思ったら途中から壮大なスケールのロックに発展していくIndestructibleなど、おすすめできる良い曲が並んでいます。
全曲紹介とはいかないですが、上の動画を見て気に入っていただけたら他の曲も聴いてみてください♪
ハーレムスキャーレムのアルバムUNITED、爽快な曲調の曲が多くハーレムスキャーレムらしさが出ているアルバムです。
ハーレムスキャーレムは洋楽ロック好きな人の中でも更に一部の人が知ってるというくらいの知名度なので、知らない人も多いと思いますが、今回のアルバムの曲が徐々にでも広まっていったらいいなと思います。
やはり昔から好きだったバンドが今も魅力的な曲をつくってくれているってのは嬉しいことなので、これからも応援していきたいですね☆
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その会社で何をしたいのか?ビジョンを志望動機のコアにする
まず、志望動の結論を一言で書きましょう。志望動機の結論は、「その会社で具体的に挑戦したいこと・やりたいこと」であるべきです。例文では、
貴社で大規模SIに携わり、ITのを通して、多くの人の暮らしを支えたいと考え、貴社を志望しております。
と、その会社でやりたいことを志望動機の結論にしています。
「御社の〜制度に魅力を感じています」という受け身の志望動機よりも「貴社で〜に挑戦したい、〜を成し遂げたい」というビジョンを伝えたほうが、あなたの熱意が伝わります。
会社でやりたいことは、会社の注力分野と合致させよう
もちろん、この「その会社で何をしたいのか?」という結論は、会社の得意分野・方針と一致していなければなりません。たとえば、mixi(現在はモンスト等のアプリ課金が収益の柱)で、今更「SNSのmixiに携わりたいから御社です」といっても「いや、人員縮小してるんだけど…」と人事は思うでしょう。
志望動機の結論は、会社の方針・得意分野と一致している必要があります。
なぜそれをやりたいのか?過去の体験を元に語る
大学時代に、情報通信学部で学んだ知識を活かして、中小企業で簡単な社内システムをつくった経験があります。見積書等の社内資料を自動作成する簡単なものでしたが、社内の人から感謝され、ITが持つ力に惹かれるようになりました。その時から、ITシステムの力を活かして社会を支え、効率化していきたいと考えるようになりました。
最初に「貴社で〜をやりたい」と具体的なビジョンを語りました。しかし、それだけでは評価されないでしょう。言うだけなら、誰でもできるからです。
大事なのは「本気度」。あなたがその目標に本当にコミットしていることを示す文章が必要です。
過去の経験を元に「〜という経験から、〜に携わりたいと考えるようになった」と書けば、説得力がぐっと増します。実際の体験がベースになっているので、真実味のある内容になるからです。
ソーシャルゲームをやりたいなら、「そもそも、なぜソーシャルゲームに携わりのか?」大規模SIに携わりなら「そもそも、なぜSiに携わりのか?」の志望動機の根拠になる経験を、学生時代から探してきましょう。
IT業界の中でも、なぜその会社でなければならいのか?
様々なシステムインテグレーターの中でも、貴社は、新日銀ネットや、年金システムなど、公共性の高い大規模システム開発に強みがあります。貴社でなら、システムを通して、より多くの人々の生活を支え、効率化していけるのではないかと考え、貴社を強く志望しております。
IT業界の会社は、ごまんとありますよね。その中でも、なぜその会社でなければならいのか?をしっかりと説明する必要があります。様々なSIの中でも、なぜその会社か?様々なアプリ開発会社の中でも、なぜその会社か?を答えましょう。
IT業界の中でも、なぜその会社を志望するのか?を上手く説明する方法
「なぜその会社なのか?」を答えるのは簡単です。
会社の事業上の強みを書く
その強みに魅力を感じる理由を書く
この2点を押さえましょう。たとえば、例文では、NTTデータは大規模SIに強いので
公共性の高い大規模SIに強い(新日銀ネット・年金システム)…会社の特徴
より多くの人の生活をシステムを通じて支えられる(魅力を感じる理由)
と、書き、NTTデータを志望する理由を書いているわけですね。
なお、「その強みに魅力を感じる理由」は、前段で書いた「その業界・仕事に携わりたい理由」と合致させるよう、意識しましょう。
たとえば、例文では「中小企業でのシステム開発経験→システムを通じて人の暮らしを支えたい(業界・仕事に携わりたい理由)」→「大規模SIに強い貴社なら、多くの人の生活をシステムを通じて支えられる(魅力を感じる理由)」が一貫していますよね。
このように「業界・仕事に興味を持った理由」と「会社に魅力を感じる理由」を上手くつなげると、一貫性のある志望動機がつくれるででしょう。
「業界の仕事を通じてやりたいこと」を明確にすると、志望動機を量産できる
この方法を応用すれば、かなり多くの企業のESが量産できます。たとえば、医療系のシステムに強い会社への志望動機を書くなら、
貴社でなら、システムを通じて、人の命を支えることができると感じ、貴社を志望しております。
大学時代に、情報通信学部で学んだ知識を活かして、中小企業で簡単な社内システムをつくった経験があります。見積書等の社内資料を自動作成する簡単なものでしたが、社内の人から感謝され、ITが持つ力に惹かれるようになりました。その時から、ITシステムの力を活かして社会を支えていきたいと考えるようになりました。
人の命に関わる医療システムの開発に携われば、人の生活の根幹を支えることになるとつながると考えます。御社は医療システム開発においては、カルテの電子化システム・患者データベースの効率化など、医療システム開発の最先端を走っておられます。御社で人の命を支えるシステム開発に携わることは、人の命・暮らしを支えることにつながると感じ、御社を第一志望としております。
という具合に志望動機を量産できるのです。「この仕事・業界に携わりたい理由」をしっかりと答えられるようにしておきましょう。ここの部分さえカッチリ固めておけば、あとは会社の特徴をその「業界に携わりたい理由」に上手くあてはめるだけで志望動機がポンポンつくれるようになります。
穴埋めするだけで志望動機が完成!内定する志望動機の作成マニュアル
志望動機が上手く思いつかず、悩んでいませんか?特に、志望度の高くない会社への志望動機って作成するのに苦戦しますよね。
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文章力、表現力に自信がなくても、穴埋めシートに必要なことを書き込んでいけば、大手内定レベルの、説得力のある志望動機がすぐにつくれるようになります。
効果的な志望動機の作成法を理解し、選考を突破しましょう。
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Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバ - Drivers24.org
Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497
オペレーティングシステムが自動的にAsusデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるGraphics BoardカテゴリーのAsusデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Asusドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows XP
www.asus.com.tw
Asus • グラフィックカード
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいAsusデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にAsus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Asusデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Asusデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてAsusデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でAsusデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Asusデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Asusデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないAsusデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているAsusデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Asusデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Asusデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAsus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497プログラムの最新バージョンを発行します。Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Asusカテゴリの関連ドライバー
ASUS X75VCP NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.2683 for Windows 8.1 64-bit
301.8 MB / Windows 8.1 64 bit
ASUS ATI Catalyst Graphics Driver 8.061
25 MB / Windows 2K / Windows XP
ASUS G750JH NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.1183 for Windows 8 64-bit
308.7 MB / Windows 8 64 bit
ASUS G750JX NVIDIA Graphics Driver 9.18.13.1159 for Windows 8 64-bit
230.1 MB / Windows 8 64 bit
ASUS P9X79 Deluxe BIOS 3501
4.3 MB / Windows XP / Windows Vista / Windows XP 64 bit / Windows Vista 64 bit / Windows 7 / Windows 7 64 bit / Windows 8 / Windows 8 64 bit
グラフィックカード Asusドライバをすべて表示
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[EN] Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497 driver
[IT] Driver Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497
[PL] Sterowniki Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497
[DE] Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497 treiber
[JA] Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497ドライバ
[FR] Pilotes Asus Notebook F2F Graphics Driver 6.14.10.4497
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Asus P53SJ Notebook Keyboard Filter Utility 1.0.0.3ドライバ - Drivers24.org
Asus P53SJ Notebook Keyboard Filter Utility 1.0.0.3
オペレーティングシステムが自動的にASUSデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus P53SJ Notebook Keyboard Filter Utility 1.0.0.3ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus P53SJ Notebook Keyboard Filter Utility 1.0.0.3ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるKeyboard & MouseカテゴリーのASUSデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus P53SJ Notebook Keyboard Filter Utility 1.0.0.3ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、ASUSドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
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ASUSカテゴリの関連ドライバー
ASUS X550LB Touchpad Driver 2.2.8 for Windows 8.1 64-bit
27 MB / Windows 8.1 64 bit
ASUS X550LB ATKACPI Driver 1.0.0031 for Windows 8.1 64-bit
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ASUS X550LB ATKACPI Driver 1.0.0029 for Windows 8 64-bit
12.7 MB / Windows 8 64 bit
ASUS X550LB ATKACPI Driver 1.0.0030 for Windows 8 64-bit
14.2 MB / Windows 8 64 bit
ASUS X550LB Touchpad Driver 2.1.5 for Windows 8 64-bit
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Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバ - Drivers24.org
Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301
オペレーティングシステムが自動的にAsusデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるOther Drivers & ToolsカテゴリーのAsusデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Asusドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ Windows 7 / Windows 7 64 bit
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Asus • 他のドライバやツール
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいAsusデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にAsus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Asusデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Asusデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてAsusデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でAsusデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Asusデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Asusデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないAsusデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているAsusデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Asusデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Asusデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAsus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301プログラムの最新バージョンを発行します。Asus B53J Notebook Expresss Gate Utility 2.1.62.301ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Asusカテゴリの関連ドライバー
ASUS X750LA Wireless Radio Control Driver 1.0.0.2 for Windows 8 64-bit
158 KB / Windows 8 64 bit
ASUS X750LA Keyboard Device Filter Utility 1.0.0.5 for Windows 8 64-bit
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ASUS X750LA USB Charger Plus Tool 3.1.5 for Windows 8 64-bit
10.3 MB / Windows 8 64 bit
ASUS X750LA BIOS Flash Utility 2.42.0 for Windows 8 64-bit
373 KB / Windows 8 64 bit
ASUS X550LC Wireless Radio Control Driver 1.0.0.3 for Windows 8.1 64-bit
159 KB / Windows 8.1 64 bit
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2016.05.07 ✎ Wrote by Takuro Nakayama
C Channel株式会社の森川さんのこの本を読んだときは久しぶりに100%共感できる本との出会いでした。文章も小難しくなくシンプルで文量もコンパクトで読みやすい。企業はユーザーのニーズに応えるための組織であるべきだし、人材であるべきであり、新しいものを生み出すスピードを最大化するために、理念や計画、管理などに関する一般的な思い込みによるムダに気づくことができます。
不格好経営―チームDeNAの挑戦
DeNAの南場さんの自伝と言うのでしょうか。南場さんのコンサル時代の働きっぷりからスタートアップ、初期の大失敗の話など、南場さんの言葉・文章に勢いがあり一気に読めてしまいます。スタートアップには最初のco-founderが本当に大事だなと思った印象があります。
一勝九敗 (新潮文庫)
ユニクロの柳井さんの数々の失敗や叩かれたりする中でも、素早く失敗から転換する柔軟性と突き進む強さは経営者として尋常じゃない「凄さ」を感じます。
渋沢栄一 100の訓言 (日経ビジネス人文庫)
日々の雑事に追われ、本質を忘れそうになるときに繰り返し読める座右の銘集のような文庫本です。
ビジネスモデル・ジェネレーション ビジネスモデル設計書
ビジネスアイデアを整理したり、サービスにとって最適なビジネスモデルなどを考え整理するのに役立ちます。また社内でのビジョン共有やブレインストーミングをする際にもワークショップで利用できます。
リーン・スタートアップ
スタートアップにとってはバイブル的な教科書。トヨタの生産方式をベースにして検証可能なプロトタイプからスモールスタートし、構築→検証→改善を素早く行うことによりユーザーファーストの製品を作る「リーススタートアップ」はほとんどのビジネスモデルで応用可能な考え方です。
フリー~〈無料〉からお金を生みだす新戦略
少し古い本にはなりますが、無料のサービスがどうして巨大なビジネスになるのか、FacebookやGoogle、Twitterなどのフリーミニアムのビジネスモデルについて理解することができます。
スターバックスはなぜ値下げもテレビCMもしないのに強いブランドでいられるのか?
価格や広告に頼らずスターバックス体験を提供するというミッションを貫くこと、安易なキャンペーンなどは行わず、高い付加価値を提供し続けるための企業姿勢はマーケティングを勉強する意味でも参考になるモデルです。
はじめの一歩を踏み出そう―成功する人たちの起業術
事業を自分がいなくても継続する仕組みを作る大切さや意義を教えてくれる起業を考えている人、個人事業主におすすめの本です。「起業家」「マネージャー」「職人」という分類に分けてそれぞれの要素のバランスを持つことによりどこで誰がやっても結果が出せる仕組みづくりのヒントを教えてくれます。
マネジメントエッセンシャル版 - 基本と原則
ピーター・ドラッカーの経営バイブル。古い本ですが、組織の本質である「人は最大の資産である」という信念が貫かれていると思います。結構前に読んだきりなのでまた読み返したいです。
ワーク・ルールズ!―君の生き方とリーダーシップを変える
Googleの人事制度や評価の仕組みなど、世界トップのエンジニア集団の組織の中身が失敗事例も含めて書かれています。社員の主体性をどのように引き出しているかは非常に参考になるし、これからの企業に求められる取り組まなければならない課題を突きつけられました。
チームが機能するとはどういうことか――「学習力」と「実行力」を高める実践アプローチ
現時点でまだ途中までしか読めていないのですが、多様な価値観が存在する現在、21世紀型のチーム構築において必要とされる要素について参考になる考え方だと思います。
ビジネスおける基礎的なこと、人との接し方や話し方について書かれている古書(?)且つ普遍的な本です。文庫版があるんですね。
プロフェッショナルマネジャー
個人的には理解できていない部分も多いのですが、強力なリーダーシップとマネージメントが求められる事業体における経営術の参考になります。
無印良品は、仕組みが9割 仕事はシンプルにやりなさい (ノンフィクション単行本)
仕組み化やマニュアル化というとネガティブなイメージになりますが、無印の場合、従業員が積極的にマニュアル改善に取り組む仕組みにより、組織力を上げ業績を回復した事例として、非常に参考になりました。
「1秒!」で財務諸表を読む方法―仕事に使える会計知識が身につく本
会計の知識をいろんな事例を交えて面白く知ることができます。大企業の財務諸表からどのポイントを見れば良いのか分かったような気になれます。
起業のファイナンス 増補改訂版 ベンチャーにとって一番大切なこと
ファイナンスを勉強できるバイブル本。スタートアップにとって重要な資本政策の部分や資金調達に関連して失敗しないための基礎知識がわかりやすく書かれています。
スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン
起業家にとって避けては通れないプレゼン。スティーブジョブスの「伝わる」「人を動かす」プレゼンからいろんな分野で人の心をつかむために役立つヒントが得られます。
リバースプランニング: 表現を通じて発想する総合企画提案術
スピーディな企画やビジネスアイデアをアウトプットし、企画資料をデザインに落とし込むまでのノウハウが分かりやすく図解されています。
以上、いかがでしたか?
起業家はビジネス本だけではなくいろんな分野の本を読むことにより、柔軟性や世界全体を俯瞰して見れるようなより広い視点を持つことができると思います。
なかなか本を読む時間を取るのは難しいですが、経営力を向上させるためにもインプット量は確保し意識的に本を読んでいきたいですね。
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Takuro Nakayama クリエイティブディレクター
最近気になるフレーズは「既に顧客の心の中にある会話から始めよ」。
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12年のオーストリア、ウィーン生活の後、2016年夏よりカナダの首都オタワに在住。長年のヨーロッパ生活とトラベルコンサルタントなどの経験を活かし、フリーのフォトライターとしても幅広い分野において多数の媒体に執筆、寄稿。カナダでもどんどん新しい素敵な事を見つけてお届けします。
まずはどれくらい大人気なのかを見てみます。外に出るとこのお店のロゴを見ない日はない!くらいとにかくそこら中にあるTim Hortons。そしてドライブスルーは渋滞していることも多々あり!数字で見ると分かりやすいと思うので、会社のHPにある事実を挙げてみましょう。まず、「カナダ国内で売られているコーヒー10杯のうち8杯がTim Hortons」!そして「カナダ国民の15%、つまり530万人が毎日Tim Hortonsに行く」!これだけでもTim Hortonsがどれだけカナダ人に愛されているか分かりますね。最後にもう1つ「Double and Double」という言葉がオックスフォード社の辞書に載ったそうです。これは「クリーム2つ、砂糖2つ」という意味でTim Hortonsでコーヒーを頼む時に良く使われる言葉だそうです。
ミニサイズもレギュラーサイズも種類豊富なドーナッツ!
カナダ人にとってドーナッツは気軽に食べられるおやつとして大人気のようですが、Tim Hortonsにはその人気に応えられるようにたくさんの種類のドーナッツが揃っています。 Timbitsというミニドーナッツはオールドファッションやアップルフリッターなど数種類あり簡単な手土産やピクニックのお供としても人気です。ドーナッツはハニークルーラーやチョコレート、バニラクリームなどを使ったクラシックなものもありますが、カナダならでは!のメープルを使ったドーナツも。甘いですが、その甘さが体に美味しく浸みわたります。そして嬉しいのはほとんどのドーナッツが99セント!というお安さ。これは間違いなく庶民の味方、たくさんの人に愛される理由がここにもありました。
マフィン、ベーグル、クッキーなどもあり
ドーナッツの他にもたくさんのベークド商品が並んでいます。チョコレートやドライフルーツなどがたっぷり入ったふわふわのマフィン、ピーナッツバターやオートミール、クリームチーズなどの色々なバリエーションが楽しめるクッキー、ベーグルはシンプルなものからサンドライトマトや、メープルシナモンフレンチトーストまでと本当にたくさんの商品が揃っています。他にもクロワッサンやシナモンロール、デニッシュなどもあり、それぞれのお店で焼かれては次から次へと買われていきます。
朝食もランチも楽しめます。
毎日12時までは朝食メニューもあります。卵やベーコン、チーズなどを挟んだホットサンドイッチにベーグルサンドイッチ、ホットラップとコーヒーの組み合わせが人気ですが、メープルやドライフルーツのオートミールやハッシュドポテトもあり。ランチはパニーニやクロワッサンを使いチーズやハム、チキンなどを挟んだチョイスがたくさんあります。そしてステーキやチキンを野菜と一緒に巻いたラップや、野菜がたっぷり採れるサラダ、温かいスープなども用意。チリやポテトなどのサイドオーダーもあり、軽く済ませたい人からしっかり食べたい人まで色々なニーズに応えられる品揃えになっています。
そしてもちろんコーヒーも!オリジナルグッズもあり
食べ物の事ばかり色々書きましたが、もちろんコーヒーもあります。オリジナルはミディアムローストブレンド、2017年になって発売されたダークローストブレンド、そしてディカフェコーヒーもあります。またいつでもどこでもTim Hortonsのコーヒーを楽めるようにコーヒー豆やパウダーのパッケージ、お茶やドリンクチョコレート、マグカップなどまで商品が揃っています。カナダに来たらカナディアンと同じようにTim Hortonsのコーヒーを片手に街歩きしてみてくださいね。
Tim HortonsのHP:http://www.timhortons.com/ca/en/index.php(英語、フランス語)
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※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2017/05/23)
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※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
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また、ポルフィランと呼ばれる成分も含まれていて、お肌に保湿を与えてくれます。最近では化粧水に使われたりもしているそうですよ。
葉酸も含まれていているので女性の方に海苔はぴったりですよね。葉酸は不足すると赤血球が作れなくなってしまって貧血などにつながってしまう可能性もあります。
葉酸が多い食品は他にも、ホウレンソウやレバーなどあります。これらも健康に良い食べ物としてとても有名ですよね。
ですが、含有量で見てみると海苔が一番多いそうです。
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毎日2枚の摂取で、体にも美容にも良い海苔。海苔1枚って意外と大きいので2枚ともなると少し大変ではありますが、これを食べるだけで医者いらずな効果があるので、やってみない手はないですよね。
なんと、2018年、今年の海苔は、過去最大限に美味しいそうですよ。
マツコの知らない世界の中でも、海苔の選び方や絶賛の海苔レシピを紹介してくれるそうですので、楽しみですね。
美味しく食べながら健康な身体をつくっていきましょう!!
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弊社スタッフが懇切丁寧に使い方を指導させていただきますし、資格スクエアの講座は、動画ボタンをクリックするだけですし、直感的にわかりやすく作られておりますので、ご安心ください。ご不明点がある場合には、弊社技術サポートよりお電話にて使い方をご説明差し上げます。
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text:
「何か接待が行き届いていないところがあるのかな?」
「何か失礼なことがあったかな?」
「早く帰りたいのかな?」
「仕事で何かトラブルでも抱えているのかな?」
誰も誘わずに1人でちびちび飲むことは、ホスト役に対して大変失礼な行為であるだけではなく、一緒に食事会に参加しているほかのメンバーに対しても失礼な行為です。「誰かを誘って飲む」、このことを忘れないでください。
また、誘って飲む順番にもマナーがあります。あなたがゲストなら、まずホスト役の陳さんを誘うことがマナーです。次にホスト2位の方、ホスト3位の方、ホスト4位の方と、中国側のメンバーを1人ずつ誘って感謝の気持ちを示すことが理想的です。
もし、テーブルが2つあったら、それぞれのテーブルを回ってその席のメンバー全員に声を掛けて一緒にお酒を飲む(1対多数)、これも大切なマナーです。そのテーブルに重要な人物がいたら、1対1で飲むとよいでしょう。
食事会でこのルールを忘れて1人でお酒を飲んでいる人を見かけることがあります。誘い合って飲むことを忘れている人がいないかどうか、日本人同士でお互い意識し合って、マナー違反がないように心掛けたいものです。
Q お酒の席でぜひ知っておきたい「乾杯三原則」とは?
A 誘い合って飲む、飲む量を確認し合う、「干杯」と言ったら杯を全部飲み干す、という三つの原則のことです。
お酒の席で守るべきマナーの基本を「乾杯三原則」と名付けました。ぜひ覚えてください。
第一原則:「お酒は誘い合って飲む」
まず、第一原則とは、「お酒は誘い合って飲む」。これは先ほど紹介したポイントです。手元のお酒を飲みたくてもちょっと我慢。グラスを手に取って1人で飲んではいけません。まずは周りを見渡し、手が空いている人がいないかどうかチェックしてください。
手が空いている人を見つけたら相手に合図を送り、グラスを向けて「一緒に飲みましょう」と誘います。このように「お酒は誘い合って飲む」というのが第一原則です。繰り返しになりますが、1人ちびちび酒を飲むのは相手に対して失礼な行為。マナー違反になるので注意してください。
第二原則:「飲む量を確認し合って飲む」
「飲む量を確認し合って飲む」、これが第二原則です。ここで3つの中国語を紹介します。「干杯」(ガンベイ)、「半杯」(バンベイ)、「随意」(スェイイー)という言葉です。覚えておくとお酒の席で大変役立つ中国語です。ぜひ覚えて食事会で活用してください。
「干杯」とは日本語では「乾杯」という漢字。読んで字のごとく「グラスのお酒を全部飲み干す」という意味です。
「半杯」とは、「グラスのお酒を半分だけ飲む」という意味。
「随意」とは、「好きなだけ飲む」「飲めるだけ飲む」という意味です。「好きなだけ」なので、グラスにちょっと口をつけるだけでも構いません。つまり、自分で飲む量を決めてマイペースで好きなだけ飲むことができます。
第一原則で誘い合って飲むときに、「干杯」なのか、「半杯」なのか、「随意」なのか、まずは相手の意向を確かめ、お互いに飲む量を確認し合ってから飲みます。
こちらが「随意」で誘い、相手も「随意」と応えたら、合意成立。お互い「随意」の方法でお酒を飲みます。「半杯」の場合も、「干杯」の場合も同じです。飲む量を確認し合って飲む、これが第二原則です。
第三原則:「干杯」と言ったら杯を全部飲み干すこと
第三原則はいわゆる「一気飲み」の原則です。グラスのお酒を一滴も残さずに全部飲み干すことが「干杯」です。一気に飲み干し、飲み残しは許されません。たとえば、第二原則で飲む量を確認するとき、双方ともに「干杯」で合意したら、お互い杯のお酒を全部飲み干さなければなりません。完全に飲み干し、グラスの底を相手に見せて、お酒が残っていないことを確認し合います。
では、第二原則でお酒を誘い合って飲むとき、こちらが「随意」で相手が「干杯」と言ってきたらどうすればよいでしょうか? こちらはもう飲めないから「随意」にしたいのに、相手が執拗に「干杯」で誘ってくるようなケースです。
「随意」より「半杯」、「半杯」より「干杯」が強いカード
この三つはトランプのカードと同じと考えてください。「随意」より「半杯」の方が強いカードです。「半杯」より「干杯」の方が強いのです。つまり、相手が自分より強いカードを出してきたら、相手に従わなければならないというのが基本原則です。
自分がいくら「随意」で飲みたくても、中国の宴会はそう甘くはありません。相手があなたの「随意」を認めず、「干杯」を主張してきたら、相手の「干杯」に従わなければならないのです。もしも、あなただけ飲み干さずにグラスにお酒を残すと、相手の面子をつぶす大変失礼な行為になります。自分もお酒を残さず飲み干して自分の面子を示しましょう。
こうして誘い誘われ、飲む量を競い合い、時には駆け引きを楽しみながら食事会が進みます。中国の宴席はこうして人間関係を深め、相手との距離感を縮める大切な場なのです。
Q 食事会の席にビジネスの話を持ち込むのは失礼?
A 会議などの「公式折衝」と食事会などの「非公式折衝」をうまく使いこなしましょう。食事の場もビジネス折衝の最前線ととらえ、積極的に活用すべきです。
「食事の席では仕事の話は控えるべき」「食事の席で重要な話を持ち出すのは相手に対して失礼」と言う人がいますが、中国では必ずしもそうではありません。中国ではむしろ食事の場こそビジネスの最前線と考えるべきです。
中国人は、お酒を飲んだり、料理を食べたりしながらでも、自分たちの考えをどんどんぶつけてきます。食事会でビジネス折衝や商談が行われるのはよくあることです。むしろ、食事の席だからこそ重要な話を切り出してくることがあります。
会議室では言わなかった「落としどころ」を見せてきたり、お酒の席だからこそ言える本音を出してきたり、実は食事会の席で意外と重要な事柄が決まることもあります。調整案や妥協案が出てきて話が一気に進んだりすることもあるのです。
会議室でのミーティングが「公式折衝」であれば、食事会の席は「非公式折衝」の場です。中国人はこの公式折衝の場と非公式折衝の場をうまく使ってビジネスを進めます。日本側も遠慮をすることはありません。場の雰囲気を見ながら、食事会にビジネスの話を積極的に持ち込んでみましょう。
公式折衝の場と非公式折衝の場を使い分ける
公式折衝の場とは、会議室やミーティングルームで行う会議のことです。テーマを決めて交渉を進める公式な折衝の場です。ネットを使ったテレビ会議も公式折衝の場といえるでしょう。そこでのコメントや議論の過程が議事録という形で記録に残れば、すべて公式折衝の場です。
一方、非公式折衝の場とは、会議室やミーティングルーム以外の場です。食事会のレストランやティータイムの喫茶店、ホテルのロビーや空港の待合室、タクシーや送り迎えの車の中も非公式折衝の場といえます。
さらに、エレベーターの中や廊下を歩きながら、階段の上り下りの場面も非公式折衝の場です。ゴルフコンペの時間、観光地の散策、自宅に招かれてくつろいだ雰囲気でのおしゃべり、こんな場面も非公式折衝の場といえるかもしれません。さまざまな場面をビジネス折衝の場として活用します。
時には食事の席もビジネスモードで臨むべき
特に食事会は重要です。ランチの時間を「休憩時間」と考えるのではなく、むしろ食事の席はビジネスの最前線ととらえて、積極的にビジネス折衝や交渉に持ち込むべきです。これは中国や台湾でのビジネスに長年携わってきた経験から導き出した、筆者の持論です。
夜の食事会はより重要です。相手とお酒を酌み交わしながら話を進めることで、「公式折衝」にはない和やかな雰囲気やざっくばらんなムードを作り出すことができます。「本音」を気兼ねなく言ったり聞いたりすることができる場なのです。
もちろん、食事会の主旨や集まったメンバーによって仕事の話は控えた方がよいケースもあります。お酒を飲みながら話すべきことなのか、複数の関係者が集まる食事会で話すべきことなのか、判断が求められることもあるでしょう。
その場その場の状況に応じて、話をどう切り出すかは慎重に考えることも必要です。しかし、「けじめをつけて」「場をわきまえて」ではなく、むしろ積極的に会議室やミーティングの場では話しにくかったことを発言してみるべきです。
もしかしたら相手もそれを期待しているかもしれません。時には食事の席も完全ビジネスモードで臨むことをお勧めします。さまざまな機会を利用してビジネス折衝を有利に導く努力は心掛けたいところです。
相手の本気度をチェックする方法
私は、ビジネスで知り合った相手に興味を持ったら、まずは食事に誘ってみることを心掛けています。長年中国ビジネスに携わっていると、自分の方も中国人的な発想が肌に染み付いてきました。
「ぜひ、食事にお誘いしたいと思いますが、よかったら親しい友人にも声を掛けてください。ご一緒にどうですか?」と、こんなふうに誘ってみます。
相手がすぐに応じてくれるか、どんな友人に声を掛けて連れてくるか、こうした相手の反応が本気度のバロメーターになります。そういう意味でも食事会は重要なビジネスの場です。
「ぜひ、吉村さんに紹介したい」というキーパーソンを連れてくるか、とりあえず身近な友人をさらっと連れてくるか、声を掛けて集めたメンバーによって相手の本気度が分かります。もちろん最初から切り札を出してくるとは限りません。相手の方も様子見かもしれませんが、食事会に集まるメンバーで相手のネットワーク力を知り、相手の本気度を確認することができるのです。
1961年生まれ。87年から台湾でビジネスマン向けの日本語教育に携わり、96年台湾最大のIT関連業界団体、Taipei Computer Association(TCA)へ移籍。同年、駐日代表として帰国。2001年からは中国に進出する日本企業支援が業務の柱となり、現在に至る。中国への出張者・赴任者向けの異文化研修や地方自治体向けの海外市場開拓セミナーの講師を務めるなど幅広く活動。『知識ゼロからの中国ビジネス入門』(幻冬舎)、『中国人とうまくつきあう実践テクニック』(総合法令出版)など著書多数。ASIA-NET代表、株式会社クロスコスモス代表取締役、TCA東京事務所駐日代表。ホームページ:ASIA-NET
alc_nakosan 2017-03-06 07:00
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WHAT'S GOTCHA?
GOTCHA(ガチャ、gάtʃə)は、I GOT YOU から生まれた、英語の日常表現。いろいろな場面で使われますが、ここでは「わかった!」「やったぜ!」の意味です。 アルクの編集部が、ちょこっと使える、クスっと笑える、小さな発見をお届けします。 詳しく見る


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text:
主人が生前 居合でお世話になった魚沼の志誠館の星野先生が 寒い中 夕方 和田さんとお参りにきてくださいました。
星野先生と今井さん・・・3年前に 主人が出るはずだった全日本居合道大会に今井さんが選手に出て優勝したら いっしょにお祝いをしようと約束したとか・・・その約束どおり優勝した今井さんと これから お祝い会・・・その前に 礼儀正しい星野先生・・・こうしてお参りに来てくださり 主人もきっと 喜んでると思います。
ちょうど この日は 月命日でお寺さんも来ていかれたばかり・・・そして 親鸞聖人の命日でもあり 星野先生は この日に導かれた感じがするねと感慨深げ。 もう6年過ぎてるのに 忘れないでいてくださるのが うれしいです。星野先生 いつまでもお元気で・・ありがとうございました。


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text:
Maria is waiting at a cafe for her friend Sharon to show up.
Sharon: Maria, sorry I kept you waiting!
Maria: It's quite all right. I was reading this book anyway.
Maria: Oh, this is about a woman who was diagnosed with breast cancer at the age of 25 and had a mastectomy. I'm only halfway through, but it's really gripping. The parts where she writes about how she felt when she was going through chemotherapy and reconstructive surgeries…it's heartbreaking, but I think everyone, not only women, should read it.
Sharon: So this woman is now doing well?
Maria: Yeah, I think so. I checked her out on the Net last night, and gosh, she now has two kids! Isn't it really fantastic?
Sharon: I remember there was a campaign against breast cancer some time ago. There were pink ribbons everywhere.
Maria: I think we all ought to learn how to do breast self-exams.
Sorryとあやまられた時になんと返すか、とっさの時に頭を悩ませる人も多いのでは?オールマイティなのがIt's all right.ですが、それにquiteをつけると「全然大丈夫よ」という意味になります。カジュアルなシーンではDon't worry. / No worries.なども使えますね。
Oh, this is about a woman who was diagnosed with breast cancer at the age of 25 and had a mastectomy.
(これね、25の時に乳がんを宣告されて乳房を切除した人の話なのよ。)
「〜と診断される、宣告される」はbe diagnosed、「乳がん」はbreast cancer、mastectomyは乳房切除の手術のことです。
I'm only halfway through.
(まだ途中までしか読んでいない。)
be halfway throughで「〜の途中まで至っている」ということ。本だけでなく、仕事や過程の途中にある、という時に使える便利な表現です。
Ex) We're halfway through this year.
(今年も半年が過ぎました。)
grip(しっかりとつかむ)という動詞から来ている言葉なので、「人の心をしっかりとらえる」からおもしろい、と言いたい時に使います。
reconstruction surgeries
乳房を切除した後、人工乳房をつけるための手術のことです。いわゆる「豊胸手術」(breast plastic surgery/boob job)とは違います。
a campaign against breast cancer
(乳がん撲滅キャンペーン)
「撲滅」のことはeradicationと言いますが、「〜撲滅キャンペーン」という場合は通常、anti-XXX campaign(例えばanti-speeding campaign スピード違反撲滅キャンペーン)あるいはcampaign against XXXと言います。
There were pink ribbons everywhere.
(そこらじゅうピンクのリボンでいっぱいだったもの。)
ピンクのリボンがループ状になっているものが、乳がん撲滅キャンペーンのシンボルです。
breast self-exams
(乳がん発見のための、乳房の自己触診検査)
self-examは「自己検査」のことですが、この言葉は乳がん以外の文脈ではあまり使われないようです。英語では略してBSEとも言います。
マリアは友人のシャロンをカフェで待っている。
S: マリア、お待たせしてごめんね!
M: 全然大丈夫。この本をどうせ読んでいたし。
M: これね、25の時に乳がんを宣告されて乳房を切除した人の話なのよ。まだ途中までしか読んでいないんだけど、すごくおもしろいの。彼女が化学療法や胸の形成手術をするにあたってどう感じたかっていうくだりなんかね…胸つぶれる思いだけれど、女性だけじゃなくて、皆この本は読むべきだと思うわ。
S: それで、彼女は今元気にしているの?
M: うん、そうみたいよ。昨日の夜ネットで彼女のことを調べたら、なんと、今や二人も子どもがいるんだって!本当にすごいと思わない?
S: そう言えば、ちょっと前に乳がん撲滅キャンペーンをやってたわよね。そこらじゅうピンクのリボンでいっぱいだったもの。
M: みんな乳がんの自己検査のしかたを学ばなくちゃいけないわね。
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text:
その後も冷蔵庫、洗濯機も2人でテキパキと運ばれていき、あっという間に部屋からの搬出と引っ越し先への搬入が終わりました。
もちろん傷もつかず、すばやく丁寧な作業をしてもらいました。
アート引っ越しセンターは傷を付けずに迅速に引っ越しを行うノウハウもあり、値段以上の作業をしてもらえて満足でした。
マンション前のバイクの駐輪禁止の規制が厳しくなり、駐輪場が手狭だったので、歩道に置いていたら駐禁をとられてしまい、仕方なく引っ越すことにしました。
引っ越すのにあたり、複数の業者に交渉しました。
結構値段にばらつきがあり、値段の安いところもあったのですが、個人業者のような所だったので、少し不安でした。
それでアート引っ越しセンターへ、比較している業者の値段を伝えたところ、一気にその値段を下回る値段を伝えられ、納得してお願いしました。
アート引っ越しセンターは大手の業者なこともあり、時間も正確で、車の置き場所や、マンション内での近隣の住民への配慮がしっかりされていると感じました。
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text:
5位の「31アイスクリーム」も、昨年と比べて検索数が急上昇しました。寒い時期にも関わらず大きな注目を集めた背景には、ソフトバンクが今年10月からスタートしたキャンペーン「SUPER FRIDAY(スーパーフライデー)」の11月特典となったことが関係していそうです。
ちなみに前月10月の「SUPER FRIDAY」無料特典はランキング10位となっている「吉野家」の牛丼並盛で、こちらも行列ができるほどの大反響だったようですね。
ポイントプログラムや割引クーポンも見逃せない!
ランキング6位の「カーネルクラブ」は、ケンタッキーフライドチキンの無料メールマガジンサービス。会員になるとお得なクーポンがもらえるだけでなく、8月にスタートした「カーネルクラブ コミュニティ」や限定イベント・キャンペーンへの参加が可能になるようなので、ケンタッキーファンなら入って損ナシですね!
出典:すき家 http://www.sukiya.jp/
また、価格競争の激しい牛丼3大チェーン「すき家(9位)」「吉野家(10位)」「松屋(13位)」もさまざまな割引やキャンペーンを実施していますので、ヘビーユーザーならぜひ抑えておきたいところです。
実名口コミNo.1「Retty」がランキング2位に登場
hintosにも度々登場している実名型グルメサービス「Retty」。「人」つながりでお店探しができることが一番の特徴で、信頼できる友人や人気ユーザーによる「本音の口コミ」から本当に美味しいお店を見つけることができます。
2011年のサービス開始からグングンと利用者数を伸ばし続けており、外食・グルメ分野ではいま最も勢いのあるサービスと言えるでしょう。
使い方や特徴が気になる!という人は、Rettyの超人気ユーザーさんへのインタビュー(前編・後編)や、Rettyを活用したデート対決(前編・後編)をチェックしてくださいね。
ストーリー仕立てのコンテンツが人気「東京カレンダー」
出典:東京カレンダー https://tokyo-calendar.jp/
昨年リニューアルされて以降、急激に注目度が高まっている「東京カレンダーWEB」が第3位にラインクインしました。Amazonプライムビデオで連続ドラマ配信中の小説「東京女子図鑑」や、「そこそこ」ゆえの「あるある」な悩みについ頷いてしまうエッセイ「“中の上”の悲劇」など、「東京」を舞台としたリアルで刺激的な連載が様々な反響を呼んでいますね。デートやビジネスシーンで役立つ大人向けのグルメ情報が満載なので、小説のような素敵な演出をしたいときのレストラン選びに活用できそうです!
今月のサイトランキングは「外食・グルメ系」に絞ってお届けしました。お店探しに便利なサイトやお馴染みのお店のサービスをチェックして、美味しく、お得にグルメを楽しみたいですね!
本ランキング記事のデータに関して
ネット行動ログとユーザー属性情報を用いたマーケティング分析サービス「VALUES eMark+」を使用し、以下対象期間におけるWEBサービス利用数を集計
・対象期間:2016年11月1日~2016年11月30日
・集計方法: 「外食」「グルメ」ジャンルにおける、PCからのアクセスUU数(前年同月比)の上昇率が高い順にランキング
データ協力:株式会社ヴァリューズ
マーケティングノウハウとIT先端技術を活用して、新たな市場価値の創造をサポート。モニター会員の協力により、行動ログとデモグラフィック(属性)情報を活用した次世代マーケティング手法「VALUES eMark+」のほか、独自のノウハウとソリューションで多くの企業を支援。
「VALUES eMark+」については、こちらより詳細をご確認・お申込みください
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text:
締め付けられるような首の痛み
痛みが日に日に増していく
腕や肩、手のしびれをともなう
1-1-2.可能性のある病気
上記の症状には、さまざまな病気が潜んでいる可能性があります。関節や頸椎、内臓など、あらゆる箇所の病気が考えられるのです。
四十肩、五十肩:正式には肩関節周囲炎を呼ぶ、慢性的な炎症
頸部脊椎症(けいぶせきついしょう):椎間板に接する椎骨が変形し、脊髄神経を圧迫
胆石症、肝炎、膵臓(すいぞう)疾患、腎臓病:内臓の病変により痛みが発生
狭心症、心筋梗塞:動脈硬化により心臓周辺の血管が詰まる
高血圧症、低血圧症:血圧バランスの乱れ
更年期障害:女性ホルモンのバランスが変化
1-2.セルフケア可能な症状
筋肉の緊張に原因がある場合は、次のような症状が現れます。こちらは一般的に、セルフケアで対応できると考えられます。
肩こりは、写真が示す僧帽筋(そうぼうきん)、肩甲挙筋(けんこうきょきん)、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の緊張によるものです。これらは、マッサージや体操、温熱療法といった手段で、解消することができます。
文典:肩こり.cure「筋肉疲労による肩こりの原因」
2. 病院にいく際のポイント!どの科にかかれば良い?
肩こりで病院に行くなんて迷惑かもしれない、と思っている人も多いかもしれませんが、重大な病気が潜んでいる可能性もあることから、医師は診察を推奨しています。どの病院へ行けばよいかわからない場合は、肩こり外来か整形外科に行きましょう。
2-1.肩こり専門の診察機関「肩こり外来」
肩こり外来という、肩こり専門の科を設けている病院もあります。血液検査やレントゲン検査など、本格的な検査から病気を見つけ出します。
⇒東京にある肩こり外来病院 クリニック検索ガイド
⇒大阪で肩こりを診てもらえる外来病院・クリニック検索ガイド
2-2.診察してもらう科がわからないときは「整形外科」
整形外科は多くの病院にあるため、もっとも気軽に行きやすい科だといえます。筋肉や骨、関節や神経といった肩こりの主原因を診てもらえますが、症状によっては専門の科を紹介してくれることもあります。
3.痛みにすぐ効く市販薬! つらい症状は薬で解消
病院に行くべき症状だと分かってもすぐに行けるとは限らず、肩こりの痛みや頭痛をどうにかして止めたいということもあるでしょう。そんな時は痛みにすぐ効く市販薬がオススメです。
3-1.もっとも強い効果!コリホグス錠/小林製薬
錠剤タイプの薬で、筋肉弛緩成分・クロルゾキサゾンが筋肉をゆるめ、痛み止め成分・エテンザミドが痛みを遮断してくれます。肩こりの薬の中ではもっとも効果が強いもので、その代わりに服用中は眠気や集中力低下が起こる可能性があります。
3-2.頭痛にはコレ!ズッキノン/小林製薬
軟膏タイプの薬で、頭痛をともなう肩こりに効きます。肩から首筋、耳の裏にかけてまんべんなく塗ると、より効果を発揮します。
4.筋肉の緊張を原因とする肩こりはセルフケアで解消
4-1.オフィスや家庭で気楽にできる体操
肩こりは、筋肉が凝り固まった状態ですから、それをほぐしてやると症状が緩和されます。こりをほぐすには、肩や首、腕の運動を行うのが効果的です。下写真はオフィスでできる体操と、家庭でできる体操です。肩や肩甲骨を大きく動かすことが、ポイントとなります。
≪オフィスでできる体操≫
≪家庭でできる肩こり体操≫
文典:第一三共ヘルスケア「その他肩こりのセルフケア」
4-2.筋肉をほぐすツボ指圧
肩こりに効くツボは下写真のように数多く存在します。中でも、肩もみで一般的な「肩井(けんせい)」と、髪の生え際にある「風池(ふうち)」「天柱(てんちゅう)」が代表的なツボです。これらを重点的に指圧することで、肩こりの症状が解消されます。
文典:セルフドクターネット
4-3.入浴は筋肉弛緩と自律神経調整のダブル効果
凝り固まった筋肉は、温めることでもやわらげることができます。日常生活においては、入浴時にこの効果が望めますから、症状が気になるときは普段よりも長く入浴すると良いでしょう。また入浴には自律神経のバランスが整えられる効果もあり、これが筋肉の緊張をやわらげることにもつながります。
肩こりを感じるものの、その症状を具体的に自己分析している人は多くありません。しかし、病気が潜んでいる可能性もあるので、しっかりとどんな症状があるのかを把握し、病院へ行くべきか、自分で治せるのかを判断することが重要です。
もし病院へ行くべき症状があるならば、肩こり外来か整形外科を受診し、原因究明をしてもらいましょう。その一方で筋肉疲労が原因ならば、体操やツボ指圧、入浴などで普段からできる肩こり解消法を生活に組み込むと良いでしょう。


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text:
そこから安価なものからある程度価格のするものまで使い切るごとに新しいものを試してきました。
ジェルタイプの日焼け止めはかなり焼けてしまうことが多かったので私はおすすめしません。こまめに塗りなおしができる方であれば、一番うるおいがあるので使っていくにはいいかもしれませんが。
様々使用してきた中で、私が落ち着いたのはドラッグストアで購入できるあの日焼け止めでした!
アネッサにこだわりがない方でしたら同価格帯でおすすめしたい日焼け止めがあります。私が現在リピート買いしているのがこちら!↓
花王のソフィーナから発売されている『アルブラン』の日焼け止めになります。アネッサに感じる独特の臭い《石油のようなにおい?》がありません。
白浮きもあまり感じませんし、もちろん紫外線対策もばっちりです。
【アルブラン?聞いたことないんだけど】
そうお思いの方もいらっしゃるかもしれませんね。アルブランは花王ソフィーナから発売されているスキンケアラインになります。品質は確かですがあまり派手にCMを打ったり、広告を入れたりしているラインではないのでご存知でない方も多いかもしれません。
しかーし!この日焼け止めは本当に優秀です。
というか、アルブランがスキンケア全体としても美白に特化しているラインなのでスキンケア用品もおすすめです。ドラッグストアで購入するには少し値が張りますが、それでもデパートで購入するよりは価格は同等か抑えることができると思います。
アルブランはドラッグストアで購入できるのできるのですが、ソフィーナの中では高級化粧品のラインになります。
ただ、なぜかこの日焼け止めに関してはとてもリーズナブルで手が出しやすいお値段です。
手軽に購入出来て、ばっちり美白対策をしたい方にはぜひ使ってみてほしいなと思います( *´艸`)
ちなみに某コスメ紹介サイトでもなかなかの高評価なようです。
ただ調べてみるとどこのドラッグストアでも置いてあるわけではないようです。
下記アルブランのサイトから店舗検索ができるようなので一度使用感を試してから購入したい方は調べてみるといいかもしれませんね。私はツルハドラッグで購入しています。
・アルブラン公式サイト
アネッサからアルブランに替えて夏を迎えましたが今でも日焼けしているとは感じません。
使用感もうるおいを感じることが出来るし、香りも石油ではなくてお化粧品のいい香りがします(*’▽’)気分も上がりますね。
アネッサで乾燥や白浮き、また購入できないなどの悩みを抱えている方がいらっしゃったら参考になればいいなと思います(*’▽’)
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text:
前回から 1 日おいて 2 回目の AKB48 のメンバーによる朗読劇「アドレナリンの夜」を見に行きました。平日なのに。15:00 開演なのに。(笑)
ただ、当たり前のことでしょうけど、公演にアイドルとしてのキラキラ感を求めているなら今回のような朗読劇はかなり違うなと思いました。あと、5 人の朗読劇 6,800 円と昨日見た僕らの深夜高速 6,000 円を考えると、運営にまんまと踊らされてる自分に気が付いてしまって、何だかなと思ってしまいます。(笑)
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by WebSurfer 2015年10月12日 23:11
TEAM-ODAC による公演「僕らの深夜高速」を見に赤坂にある 草月ホール に行ってきました。下の画像はホールの舞台で、たぶん開演前に出演者が舞台上で円陣を組んで気合を入れているところだと思われます。
TEAM ODAC というのは今年の 6 月に紀伊国屋ホールで ダルマ というお芝居を見せてもらった劇団です。
その時は AKB48 の梅田綾乃さんが出演するということで見に行ったのですが、今回は梅田さんに加えて福岡聖菜さんも出演しています。
劇は「生きていてよかった」と思うことがテーマになっているようです。
ストーリーは、簡単に言えば、夢を追い続ける高校時代の同級生がバンドを組んでメジャーデビューを目指し、一人のファンのが彼らを応援するという物語です。
ファンとして彼らを応援することによって「生きていてよかった」と思うという感じです。
若い役者さんたちの熱気が伝わってきて最高でした。だから、スタンディングオベーションがあったのではないかと思います。
ファンが応援するのはどういう理由か、ミュージカル AKB49 恋愛禁止条例 でも考えさせられましたが、やっぱり応援することによって自分も元気がもらえるからではないかと思いました。
主題歌の歌詞に十代は生きていればすぐ終わるというのがありましたけど、十代どころかその後の人生で輝ける若い時代もあっという間に終わってしまうんですよね。
でも、その時代を過ぎても自分の考え方一つで「生きていてよかった」と思えるのではないか・・・ということで、自分も頑張りたいと思います。(笑)
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Tags: 舞台, 梅田綾乃, 福岡聖菜
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劇団 TEAM-ODAC 公演「ダルマ」
by WebSurfer 2015年6月23日 20:28
TEAM-ODAC という劇団の公演「ダルマ」を見に新宿の紀伊国屋ホールに行ってきました。
新宿に行くのはホントに久しぶりです。街の様子はすっかり変わってました。でも、紀伊国屋書店は昔と変わらないようです。
学生時代(遠い昔)は東口の武蔵野ビルにあった三愛という店にバイトで毎日通っていて、紀伊国屋書店にも何度も行って本を買ったのが懐かしいです。
でも、三愛はなくなってました。どこに行ってしまったんでしょう。(汗)
演劇には全く縁のなかった自分が何故公演を見に行ったかというと、AKB48 の梅田綾乃さんが出演したからで、半分ぐらいは彼女の応援のつもりでした。
ストーリーは、簡単に書くと次の通りです。
天変地異により全てが崩壊し世界は暴力が支配する戦場と化してしまった。樹海という誰も近づかない場所があり、そこには戦火を逃れて逃げ込んできた人たちが寄り添って家族のように生活している村があった。
その村に、戦場から「ダルマ」という男が傷つき逃れてきて、家族の一員として迎えられた。しばらく樹海の村で平和に暮らしていたが、樹海の外から昔のダルマの仲間が彼を殺そうとやってきて、村で生活している人たちを人質にダルマに出てくるよう迫った。
村には、一人でも多く生き延びて再び村を作るため、そのような場合は戦わず逃げるという掟があったので、捕らわれなかった村人は人質を残して逃げようとした。
しかし、公演のサブタイトルになっているように「人には戦わなければいけない時がある」ということを村人が思い直し、ダルマも一緒に戦って人質になっていた村人を救い出した。
・・・ということで、生きるためには戦わなければいけないこともあるというメッセージを伝えたかったのだと思ってます。
自分は舞台は素人なんですが、笑いあり涙あり殺陣もありで十分楽しめました。出演者の皆さんが若くて、体力、気力が充実していて、やる気に溢れていたというところが、観客の心を動かす何かを与える重要なことかなと思ったりしてます。
素人に何が分かるんだと言われるかもしれませんが、素人にも分かるぐらい良かったということで・・・(笑)
で、肝心の梅田さんの役ですが、静音という名前で、もとはいいところのお嬢様が執事と一緒に村に逃げてきたという設定になってました。
主役ではないものの準ヒロインという感じで、パンフレットの中では 4 番目に現われることからも、今回の公演の中で重要視されているようです。
梅田さんは、昨年の ミュージカル AKB49 恋愛禁止条例、先月の 舞台「マジすか学園」、今回の「ダルマ」と舞台に出る機会が巡ってきているようです。
本人も舞台に興味を持っているようですので、引き続き舞台出演の機会が巡ってくることを祈ってます。
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Tags: 舞台, 梅田綾乃
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2018 Elise Super Tec. Race Calendar
Welcome to ELISE SUPER TEC.
エリーゼ スーパーテックは、2003年にスタートしたロータスエリーゼ・オーナーのためのレース形式の走行会です。
「Elise Racing Club」を主体にして行われるこのレース形式の走行会は、SCCN様など多くの皆様、スポンサー様のご協力により開催しております。
Lotus エリーゼ誕生の地、イギリスでは老若男女みんなが気軽にウィークエンド・レースを楽しんでいます。 クルマを、レースを愛する人が自慢のクルマを持ち込んで、それぞれの技量の範囲内で、スポーツマンシップにのっとって安全でかつ心から楽しめるレース・・・エリーゼ スーパーテックもそんな「粋で楽しい、大人の雰囲気の」レース形式の走行会を目指しています。
Our Sponsors
ゼッケンステッカー販売のお知らせ!
各クラスの車両が混走しますので、走っているエントラント同士または、観戦者の皆様に出走しているクラス分けがわかりやすいように色分けを推進したいと思います。 また、ロータスでワンメイクなレースをしているので、出来れば統一したゼッケンを貼る事で、ERCクラブとして草レースNO.1を目指す心意気を内外に示せれば良いと思っています。


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コストコではカルビーのフルグラ以外にも「グラノーラ」の取り扱いがあります。海外製のものもあり、グラノーラが強めのメーカーやココナッツの風味が強いメーカーなど様々です。 カルビーのフルーツグラノーラはもちろん日本製でコストコ以外でも手軽に買えることもあり安心できるお味です。 以前ご紹介したこちらはコストコで販売されているグラノーラスナックですね。ここまで甘いと完全におやつ部類なのですが、カルビーのフルグラはもっともっとシンプルです。 コストコのお菓子「グラノーラスナック」のレビュー!ゴロゴロ感がたまらない♪ 牛乳や豆乳をかけて食べると朝食に間違いなしですね。水分で少しふやけた部分とカリカリした部分が一緒に味わえるのでとても美味しいです。 カルビーのフルグラは他の日本製メーカーと比べてもゴロっとした塊が多い気がします。このゴロっと出てくるのが小さな喜びです。 ドライいちごがほどよい酸味を生み出していて、全体のお味をキュっと引き締めています。 実は・・・今回は牛乳をかけてみましたが、基本的には何もかけずおやつとしてポリポリ食べています。フルグラ歴はかれこれ7年程ですが、フルグラが好きすぎてそのまま食べるようになりました。 時折カボチャの種やドライフルーツに出会うところがとっても好きなのです。その血を受け継いでいる子グマさんももちろん大好きで、毎度取り合っています。
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おすすめ, コストコ, フルグラ, フルーツグラノーラ クマクマ
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コストコのおすすめ【カルビーフルグラ】レビュー!値段比較も。【知らないとヤバい】 より:
2015年11月14日 6:59 PM
[…] 海外製のものもあり、グラノーラが強めのメーカーやココナッツの風味が強いメーカーなど様々です。 [引用元] コストコのおすすめ【カルビーフルグラ】レビュー!値段比較も。 […]
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サムスン製のハイスペックスマホ「 Galaxy S6 SC-05G 」が登場しました。
SUMSUNG Galaxy S6 SC-05G docomo Gold Platinum 白ロム
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Galaxy S6 SC-05Gのグッズ特集記事
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【当サイト推し】結局これからは「格安SIM」を活用するしかない【楽天モバイル】
大手キャリアの利用者にとって、意外と敷居が高いのが「格安SIM」への乗り換えですよね。
いろいろと調べるのが面倒だし、出来れば事を荒立てずに料金だけ安くなればいいのに。そんな感じじゃないですか?
しかし、結局スマホの月額料金を下げるにはこれからの時代「格安SIM」を上手く利用するしかありません。
参考までに私はワイモバの最も安い通話プラン(確か3000円ちょっと)と【楽天モバイル】 の900円で合計4,000円ちょっとで運用しております。サブ機を利用しての2台持ちで、データ通信は1GBと3.1GBの合計4.1GBで4,000円ちょっとなら十分安いですよね。
2台持ちかよ!って思った方もいるかもしれませんが、最近では「DSDS」と言う機能に対応したSIMフリースマホが続々と登場しているので、例えばドコモのカケホーダイのみ(2,700円だったかな?)と【楽天モバイル】 の3.1GBプラン900円で契約すれば月額3000円台+端末本体代1台分で済みます。
しかもこの「DSDS」に対応したSIMフリースマホ、キャリアスマホと比べても遜色ないほど出来が良いのに価格は高いモデルでも40000円程度で手に入ります。コスパに優れたミドルクラスだと2万円もあれば生活に支障のないどころか、快適な動作が期待出来る端末もちらほら出始めてますよ。
結局面倒なのは「端末選び」と「格安SIMの回線選び」です。
そんな方に向けた「セット販売」のサービスが格安SIMでは採用されております。
【楽天モバイル】 では「セット販売」にかなり力が入っており、常に何らかのキャンペーンが実施されております。
タイミングさえ合えば物凄くお得に乗り換えることが出来るので、大手キャリアを未だに使っている方は是非是非一度のぞいてみてくださいね!
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text:
中分類:サービスマネジメント
小分類:サービスの運用
設問の例「10月31日の場合は、4月30日以降のデータについて、指定日の状態にファイルを復元できるようにする」ために何本の磁気テープが必要かを考えてみます。
指定日のデータを復元するには、指定日の月初に取ったフルバックアップと、毎日記録する差分バックアップ用の磁気テープの2本が必要になります。
4月,5月,…,10月までには全部で7つの月が存在します。各月フル用と差分用で2本の磁気テープが必要になるので、(7×2=)14本の磁気テープが必要になります。


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text:
実際の店舗よりも、「ソフトバンクオンラインショップ」で予約をすると絶対に購入できる状態になりました。
という訳で、ソフトバンクオンラインショップをぜひとも利用して欲しいんです。
ソフトバンクオンラインショップで予約した方がいい理由とは?
大型某家電店や路面にあるソフトバンクショップで、iPhoneや携帯を予約する時っていうのは、「面倒臭い」と思ったことないですか?
その都度店舗に並ばなければいけないですし、
中でも人気機種の場合は、予約できず何度も足を運んだ経験あると思います。
そんな時は、是非ソフトバンクオンラインショップにアクセスして頂きたいです。
ネット環境があれば、いつでもどこでもiPhone10を予約できるし、あなたの大切な時間を無駄にしません。
iPhone10を予約すべき理由と言うのは?
今回のiPhone10の一番大きな特徴は、「ディスプレイ」ですよね。
縁が無くなって、フルスクリーンになり、ホームボタンもなくなりました。
これにより、従来のiPhoneとは操作性がおおきく代わり、指紋認証とは異なり顔認証になりました。
これは、メークや髪型が変わっても認識でき、画像やお面と言ったものも見極めることができるということで、
セキュリティーの面でも、満足ができるスマホであることは間違いないですよね。
ぜひとも、あなたもiPhone10を予約してみてください。
栃木県下野市地域の駅近辺、SoftBankショップ一覧
小金井駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:11
小金井駅(栃木県下野市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 下野市 タグ : 下野市, 小金井駅, 栃木県
自治医大駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:11
自治医大駅(栃木県下野市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 下野市 タグ : 下野市, 栃木県, 自治医大駅
石橋駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:11
石橋駅(栃木県下野市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 下野市 タグ : 下野市, 栃木県, 石橋駅
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壺川駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:20
壺川駅(沖縄県那覇市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 那覇市 タグ : 壺川駅, 沖縄県, 那覇市
牧志駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:20
牧志駅(沖縄県那覇市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 那覇市 タグ : 沖縄県, 牧志駅, 那覇市
美栄橋駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:20
美栄橋駅(沖縄県那覇市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 那覇市 タグ : 沖縄県, 美栄橋駅, 那覇市
小禄駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:20
小禄駅(沖縄県那覇市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 那覇市 タグ : 小禄駅, 沖縄県, 那覇市
旭橋駅近辺のSoftBankショップ
2017-10-26 00:20
旭橋駅(沖縄県那覇市)近辺のSoftBankショップで【iPhone10を予約しよう】という方必読です。
カテゴリ 那覇市 タグ : 旭橋駅, 沖縄県, 那覇市
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2007年に、二代目 J Soul Brothersのメンバーに抜擢され、2009年2月25日に、アルバム『J Soul Brothers』でメジャーデビューを果たす。
そして、2015年4月に EXILE ÜSAが活動を行っているDANCE EARTH PARTYの正式メンバーに選ばれる。
2016年「EXILE THE SECOND」として本格始動し、現在『LIVE TOUR 2016-2017 "WILD WILD WARRIORS"』を開催中!!
そのほか、役者としてドラマや舞台に出演するなど、 さまざまな活動を展開し、エンターテインメントの可能性を広げている。
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第56回 「4年前…」
第55回「8年前・・・」
第54回『新しい世界』
第53回 DANCE EARTH PARTYがお贈りする音楽の旅
第52回 AMAZINGなNOV.(^o^)v
第51回 THE SECONDのツアーを前に、新たな夢が…
第50回 DANCE EARTH FESTIVAL 2016
コラムのフィードを取得
第38回 体育館に響くピアノの音
いよいよ開幕した『EXILE LIVE TOUR 2015 AMAZING WORLD』ですが、大阪・京セラドームに足を運んでくれた皆様、本当にありがとうございました! 初回から3日連続公演でかなりハードスケジュールでしたが、その分、半端なく幸せな時間を過ごすことができました!
本番は3日間だったのですが、実は今回、大阪に1週間いました。毎日リハーサルをしては反省会を繰り返して最後の最後まで妥協しないで、最高の形を初日から表現することができ、メンバーをはじめスタッフの皆さんも準備万端な幕開けだったと思います。聞いた話ですが、世界中探してもEXILEほどリハーサルをするアーティストはいないらしいです。リハーサルをただすればいいものでもありませんが、それだけEXILEのライブに対する想いが強く、そして環境が恵まれているということです。多分ですが、こんなに恵まれた環境でステージに立てるダンサーは、間違いなく世界中探してもいないでしょうね(笑)。これは紛れもなく、先人が今まで創り上げてきた歴史が、僕らをこんな素晴らしい環境でステージに立たせてくれているんですね!
今回の「AMAZING WORLD」はそんなEXILEの歴史から現在、そして未来を感じるライブになっていますが、やっぱりEXILEのライブはいいですね! とにかくハチキレて伝えるEXILE流な表現が僕はたまらなく好きです。ファンの皆さんと創り出すあの空間で、たくさんのことを感じ、想いがあふれてきます。
自分のDANCEの道はこれからどうなるか分かりませんが、間違いなくライブツアーがあるからこそ、この道を歩けているんだと思います。「AMAZING WORLD」は、まだまだ始まったばかり! これ以上書くと内容まで書いてしまいそうなのでこの辺で(笑)。これから見に来られる皆さんも、まだまだ進化してどんな最終日を迎えるのか、ぜひ楽しみにしていてください!
さて、そんな中、先日、2012年からスタートしたRising Sun projectが今年も無事にSPE
CIALを迎え、たくさんの笑顔と出会うことができました! 今回は福島の会津若松の中学生と横浜の中学生、総勢300人のみんなと『Rising Sun』を踊りました。
会津若松には、3カ月前に足を運んでレッスンしてきたのですが、先日最後のレッスンを終えると、全校生徒のみんなが体育館で合唱をプレゼントしてくれました。合唱ってなんであんなにも心に染み入るんでしょうね……。体育館に響くピアノの音に陽の光が射し込んで、一生懸命に歌う生徒の皆さんの気持ちが、なんともいえなく幸せでした。
そんな皆さんの想いを胸に日産スタジアムで踊った『Rising Sun』は僕たちにとっても一生の思い出になりました!『日本を元気に!』をテーマにしたこのプロジェクトはこの先も世界中に、日本はこんなに元気になりました!!と、感謝の気持ちを伝えられる日まで続けて行きたいと思っていますのでどうぞよろしくお願い致します。
夏も終わり涼しくなってきて、気づけば9月後半です。年末に向けてさらに加速して、DANCEの道を走り抜けたいと思っていますので、皆さんぜひ楽しみにしていてください。
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そのくらいの太さになるとチェーンソーで切っても一苦労しますが、なぜそんな大きなナラの木が倒れたのでしょう?


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text:
それから、また不思議なことが起こりました。午前中、大法のお守りをつけたばかりなのに、午後からすぐに注文が入り、一日800元で25日間雇用する契約が取れました。
2006年12月19日
(中国語:http://www.minghui.org/mh/articles/2006/9/27/138742.html)


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text:
60分⇒基本12000円〜16000円+a
75分⇒基本14000円〜18000円+a
90分⇒基本17000円〜2100円+a
120分⇒基本23000円〜27000円+a
詳細はお問い合わせ下さい!今だけチャンス!!
まったく未経験のあなたでも、安心して働くことの出来るのがデリワゴングループです!
当店では女の子の安全と安心を一番に考え、収入面でも必ず満足して頂けるような
万全のサポートを致します。
一度お電話にて、スタッフの対応等をチェックしてみて下さい。
お仕事の悩みや不安など、何でも相談下さい。
まったく未経験の女の子もたくさん在籍しております!
アナタの夢に1日でも達成できるよう全力でバックアップしていきます!
さて、みなさんお店選ぶ時、何を基準にして選びますか?
お給料、待遇 環境など様々な点からお選び頂くと思いますが
一番はお客様の集客がないと女の子は稼げません!
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名古屋の風俗雑誌には必ず圧倒的な広告量で掲載されていますし、インターネットサイトも
ヘブンネットを初め色々なサイトに直ぐ目に付くように掲載されております!
当店はサイトにもかなり力を入れており、いかに目立ってお客様の目に留まるかを
考えておりますので集客は何処のお店よりも多いのです!
当店ホームページを見て頂いたらわかって頂けると思います!
女の子の在籍数も現在100名を超えております!
これもお店選びの基準にして頂きたいのですが、良いお店に女の子は集まり、固定します!
出勤率も基準にされた方が良いと思います!
当店は出勤が多くてもそれ以上に電話がかなり鳴っているので、心配無用です!
オープンして10年安定した営業が出来ているのはやはり集客 環境 給料など
充実しているからだと思います!
是非お店選びを間違えずに当店に御連絡下さい!
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ジャンル:ギャル・黒ギャル / 美女揃い / AV女優在籍 / OL・秘書 / ロリ・妹系 / 巨乳・爆乳 / 素人 / 貧乳・ペチャパイ / コスプレ・イメクラ
日払い / 短期OK / 送迎あり / 寮完備 / 保証制度 / 出張面接 / アリバイ対策 / 長期休暇 / 個室待機 / 託児所 / ボーナスあり / 面接交通費 / 生理休暇 / 制服貸与 / ノルマなし / 交通費支給 / 自由出勤 / 入店祝い金あり / 掛け持ちOK / 短時間出勤でもOK / 週1~2日勤務 / 週3~4日勤務 / 週5以上勤務 / 月1出勤OK / マスコミ手当 / 罰金ナシ / 自宅待機 / 性病検査 / 18歳~20代前半歓迎! / 20代後半~歓迎! / 巨乳・爆乳 / 貧乳・スレンダー / ドMな女の子 / ドSな痴女様 / コスプレを楽しめる
愛知県愛知県名古屋市中区新栄
JR・名鉄・地下鉄名城線「鶴舞駅」から徒歩5分
18歳〜30歳くらいまでの健康で元気な女の子。風俗のお仕事の経験・未経験は問いません。 他県からのご応募大歓迎!全国どこでも出張面接も致しますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
※18歳未満(高校生を含む)の応募はお断りします。
短期から長期、週末限定など何でもOKです。あなたのご希望に合わせた出勤スタイルで構いません。ご希望の方には、無料でホテルをご提供いたしますので短期でも長期でも安心です。
その日の体調や予定に合わせて都合よくお仕事していただけます。また、出勤時間についての相談がありましたら、何でもスタッフにご相談ください。
駅ちかみたで・・・日給35,000円~
この度、基本給にスライド式ボーナス制度を導入!
60分⇒基本12000円〜16000円+a
75分⇒基本14000円〜18000円+a
90分⇒基本17000円〜21000円+a
120分⇒基本23000円〜27000円+a
完全自由出勤制です。当店は女の子の働きやすい環境・稼げる環境つくりを徹底しております。強制出勤もありませんし、女の子に対するケアは徹底してます!
お店のオフィシャルHP
待遇一覧(クリックすると説明が表示されます)
1日の終わりにお給料を受け取ることができるお店だよ!急な出費がでたときには、日払いのお店が便利だね☆
「1週間だけ!」「夏休みだけ!」それでもOKというお店だよ!アナタの希望をお店に伝えてみよう☆
出勤前や退勤後に、お店が車で送り迎えをしてくれるよ!お店によっては「送り」だけの場合もあるから、お店の人に聞いてみよう!
お店が用意してくれているマンションに住むことが出来るよ!新築の格安物件や無料物件もあるみたいだし、家賃を給料引きにしてたり融通がきくから、お店の人に聞いてみよう♪
「せっかく出勤したのにお店が暇だった…」そんな時でもお給料を保証してくれるお店のこと!"稼げない"心配はいらないからお店の人に聞いてみてね♪
いきなりお店にいくのが不安な時に、お店の人が近くの喫茶店などに出向いてくれる出向いてくれるよ!お店の人に気軽に相談してみてね☆
お店で働いてくれることを家族や知り合いにバレないようにしてくれるお店だよ!お給料明細の会社名を変えたり、電話がかかってきたときも普通の会社のフリをしてくれるから、安心して働けるね♪
色んな理由で長期のお休みが必要な時に、在籍を残したままお休みをくれるお店だよ!プライベートも充実できるから安心して長く働けるね☆
お仕事の間の休憩時間は、個室でゆったり待機する事ができるお店だよ!お店の他の女の子と顔を合わせないで済んだり、読書やインターネットを楽しんで、時間を有効的に使えるね☆
託児所を紹介してくれるから小さい子持ちママさんでも安心!お店によっては託児所の費用を一部負担してくれる お店もあるみたいだから必要な時は詳しく聞いてみてね!
女の子の頑張りによってお給料がプラスされるお店のこと!お店によって査定が違うからお店の人に聞いてみよう♪
面接の時にかかった交通費を負担してくれるお店!問い合わせの時に、詳しいことをお店のひとに聞いてみよう!
生理の日はお休みがお店のことだよ!生理中は体調もよくないし、気分も重いよね。。。急な生理がきても、しっかりお休みをくれるお店が多いみたいだよ♪
お店で使う制服や備品をお店が貸してくれるよ!余計な出費がかさまないし、お店によっては手ぶらで楽ちん出勤もできちゃうんだ☆
1日の売り上げ目標を決める「ノルマ」がないお店だよ!焦らず自分のペースで安心してお仕事に集中することが出来るね☆面接の時にはお店の人に聞いてみよう♪
通勤時にかかる交通費を負担してくれるお店!お店によって上限金額が決められたところもあるからお店の人に聞いてみよう♪
好きな日に自由にシフトを決められるよ!不規則な時間になりがちでも自分のペースで働けるから「少し時間が空いたから」働けるよ♪
お店に入店したあとに、お祝い金をくれるお店だよ!金欠の時には助かっちゃう☆
昼間のお仕事や、他の風俗店との掛け持ちがOKなお店だよ!副業として稼げるお店が多いから要チェック☆
1日2~3時間の短い時間の出勤でも歓迎してくれるお店!お店によってルールが違うみたいだから、詳しく聞いてみよう☆
1週間で""1~2日""のみの出勤でもOKなお店♪空いた時間に稼げちゃう嬉しい待遇だよね☆
1週間で"3~4日"の出勤をお願いしてるお店だよ♪1日の最低勤務時間を決めてるお店もあるみたい!詳しくはお店の人に聞いてみよう!
1週間で5日以上の出勤してくれる女の子を募集してるお店だよ♪出勤日数が多い女の子には色んなサービスをしてるお店も多いから、稼ぎたい女の子にはオススメ☆
1ヶ月に1回出勤でも歓迎してくれるお店☆忙しい女の子や、予定がなかなか定まらない女の子でも、空いた日に稼げるね♪
メディアのインタビューや取材を受けることで女の子にボーナスが支給されるよ!もちろん受けなくてもOK♪
体調不良や急な用事で、遅刻や早退・欠勤をしても罰金がないお店だよ!お店によってルールが違うから事前に聞いてみよう!
お仕事の待機時間を自宅で過ごす事が出来るよ!家事もこなせて、空いた時間にお仕事が出来るから一石二鳥♪
働く女の子のために、病院での定期的な健診を行ったり、店内のお掃除をプロの掃除業者さんに頼んでいるお店だよ!安心して働く事ができるね☆
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『18歳~20代前半』の女の子を優先して募集してるお店だよ♪
『20代後半~』の女の子を優先して募集してるお店だよ♪
胸の大きい女の子を優先して募集してるお店だよ♪詳しくはお店の人に聞いて見てね☆
スレンダー体系の女の子を優先して募集してるお店だよ♪詳しくはお店の人に聞いて見てね☆
Mっ気が強い女の子が、プレイを楽しみながら稼げちゃうお店!どんなプレイをするお店かお店の人に詳しく聞いてみてね☆
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メイドさんや、看護師さん、アニメのキャラクター、など色んなコスプレを楽しめるお店があるみたい♪楽しめながら稼げちゃうね☆
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営業時間15:00〜翌5:00の間休日・仕事帰り・ちょっと空ぃた時間などそんな貴女の貴重なぉ時間を無駄にはしません!!
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女の子の働きやすい環境・稼げる環境づくりを徹底追及しております♪
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風俗求人・高収入アルバイト情報[駅ちか]
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中部地方の太平洋側にある愛知県は大きく分けて尾張地方、西三河地方、東三河地方で構成されています。代表的な都市は名古屋で、県内のみならず周辺県をリードする存在でもあります。名古屋には栄、名駅、金山といった広大な繁華街があり、遊びや文化の中心地ですよ。また、名古屋城をはじめとした観光地、名古屋ならではのグルメも楽しめ、観光客も多く訪れます。愛知県内には他にも豊橋、三河、豊田、春日井といった都市もあります。企業都市として有名な街もあり、全国から出張に来るビジネスマンが目立ちます。そんな、人の往来が激しい愛知県は県全体が高収入を稼ぐのにもってこいのエリアと言えるでしょう。女性が稼げるアルバイト情報を簡単に見つけることができますよ。でも、そんなに求人情報があるとどこに応募すれば良いか


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text:
認知度をさらにあげる施策をサイト全体でおこなえるようにするために
リニューアル以前に稼動していたサイトはフルスクラッチで構築したシステムで、構築からすでに5年以上が経過していました。
当時、世の中のWEBマーケティングのめまぐるしい発展もあって、私たちからお客様に対して商品情報などを伝えるための施策を打つことがなかなか思うようにできずに非常に悩んでいました。
また、何か対応しようとしても、サイトを更新する度に費用もかかってしまう状態でした。
そこで、今回はコーポレートサイトとECを含めた全面刷新を行い、南江堂としての認知度をさらにあげる施策などを、サイト全体でおこなえるようにするべくリニューアルプロジェクトを発足しました。
出版という特殊な業界への理解力が採用した最大のポイント!
選定にあたってはコンペを開催し、8社ほどにお声がけをおこないました。
今回のリニューアルプロジェクトの重要な評価軸として、 出版業界・医学書業界の特殊な慣例をどれだけ理解していただいたご提案をいただけるか。という観点がとても重要でした。
また、当社は書店様とのつながりがとても強く、書店様との関係性や配慮なくしてビジネスは成り立ちません。そのような部分をご提案にどう盛り込んでいただいているか。という点もとても重要でした。
EC・売上げアップといった普通のECサイトでおこなうような提案をする会社もある中、 ecbeingの良かった点はやはり、上述した当社の業界をしっかり勉強したうえで、課題解決をおこなう提案があった点を非常に評価しました。
コンペは2段階で開催したのですが、最終的にはecbeingの提案内容、そしてシステム面、企業体力、東証一部の信頼性などの総合的評価により、満場一致で採用を決定しました。
ecbeingを選定して良かったと思えた点は、同じゴールを目指す姿勢があったこと
今回のリニューアルプロジェクトで実施したい要件は、かなり特殊性のある要件が多かったと思います。
●コーポレートとECの統合
●和書・洋書の取り扱いによるECに対する指針の相違、在庫管理、注文管理
など、通常の一般的なECにはない要件を多数盛り込む必要がありました。
実際にプロジェクトを開始すると、これらの要件を満たそうとすると、当初は想定もしていなかった仕様変更や機能追加が発生することがわかりました。
しかし、ecbeingのプロジェクトメンバーは真摯に要望を受け入れていただき、優先度などの整理を含めて、しっかりとしたご対応をしていただけました。
特に評価した点、ecbeingを選定して良かったと思えた点としては、思いもよらない依頼も、なんとか実現しようという、同じゴールを目指す姿勢があった点が本当にありがたかったです。
導入後、ランニングコストが3分の2に削減!以前多発していたトラブルも解消できました
なにより驚いたのは安定性の向上でした。
以前のシステムでは、不具合や障害が月に1回は発生しており、社内での対応が負担になっていましたが、ecbeingにリニューアルをおこなってからは停止することなく安定稼動をしていただいております。
また、色々と難易度が高かった要素はありましたが、システムだけでなく、インフラ、さらにはデザイン面に関してもトータル的に対応をしていただき、とても満足しております。
具体的な数字としても、今回のリニューアルの結果がでておりまして、業務的な負荷も軽減され、ランニングにかかるコストを2/3に削減することもできました。 とても満足のいくリニューアルだったと評価しております。
今回のリニューアルは、まさに弊社が強みとするECをシステムだけではなく、インフラ・デザイン・運用と、トータルにサポートさせていただく事で、しっかりと結果を残すことができたプロジェクトだったと感じております。
また、今回は和書と洋書というそれぞれ販売指針が異なる商材を同時に取り扱うことによるさまざまな課題がありましたが、それらの解決にあたっては、インタビューを実施させていただいた、株式会社南江堂 営業部宣伝課 竹本 陽介様をはじめとした南江堂様のプロジェクトチームの皆様のご尽力あっての事と深く感謝しております。
今後に関しては、南江堂様のパートナーとして、さらなる洋書などの商材の認知拡大をおこなうマーケティングの部分でもサポートをさせて頂き、事業拡大に貢献できればと考えております。
(右)【インタビュアー】斉藤 淳(事業推進部 統括部長)
(左)【南江堂様 担当営業】大久保 健吾(マーケティングソリューション部 課長代理)
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【アメリカ IRCEレポートセミナー】《7/19開催》の申込み受付開始いたしました。
ecbeing 国内通販サイト構築実績9年連続No.1を獲得しました。
【リニューアルセミナー2017】《6/22開催》の申込み受付開始いたしました。
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ecbeingは、年商100億円のパソコンショップ「ソフトクリエイト」のオムニチャネル経験 から生まれたECサイト構築パッケージソフトです。実際のECビジネス経験とサイト運営者の立場で作られているため、使いやすく、充実した機能が満載。ecbeingはネットショップの新規開店やECサイトのリニューアルで、B2C/B2BによらずECサイト構築のさまざまな場面でご利用いただけます。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja

text:
クリスマスの朝、目を開けると机の上にはプレゼントとサンタさんからのお手紙がありました。妹と一緒にプレゼントの包み紙を開き、サンタさんからのお返事を読むその瞬間が大好きでした。ドキドキしながら眠りについた気持ちと目を覚ましたときの嬉しい気持ちは、今でも忘れられません。
今思えば、そんな風にドキドキしている自分とティモシーとサラの姿がどこか似ていたから、どんどんこの絵本が好きになっていったのかもしれません。
小学校から中学校、高校へと進むにつれて幼い頃のように盛大ではなくなりましたが、今でもクリスマスには母がケーキを買ってきてくれます。その度に幼い頃の楽しかった思い出が蘇り、家族との話も弾みます。
12月になり、お山の幼稚園にもクリスマスツリーが飾られました。子どもたちとクリスマスカードを作った時、思い思いに自分の欲しいプレゼントの絵を描いている子どもたちの姿を見て何だかとても温かい気持ちになりました。そのワクワクした気持ちをいつまでも忘れないでいて欲しいなと思いました。そして、こうして子どもたちと一緒にまたクリスマスの楽しい気持ちが味わえることを嬉しく思うと同時に、そんな気持ちにさせてくれる子どもたちに感謝したいです。
今回、絵本通信を書くにあたって、久しぶりにこの絵本を読み、幼い頃のことをたくさん思い出してとても懐かしい気持ちになりました。そして、何だかとてもクリスマスが楽しみになってきました。


langs: ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en ja zh ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja zh ja ja pt ja ja ja ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr en zh en en sv fr de de fr fr fr sv en fr en ja fr de fr es nb fr de en en sv de de fr en fr it fr de en ja ja ja ko ja ja ja

text:
政党2党が、NHKの番組「日曜討論」に出演を求められなかったとしてNHKを批判している、というニュースを目にしました。
もちろん、政治は公的なものですし、NHKも国営放送なので、言っていることはわからないでもないですが、ビジネスの世界なら、「呼んでもらえない」というのは100%本人の責任です。
どんなにマイナーでも必ずメディアに取り上げられる企業がある一方で、どんなに売上高が大きくても、まったく取り上げられない企業もある。
呼ばれるかどうかは大きな違いなわけですから、やはり不満を言うのではなく、「なぜ呼ばれなかったのか」「どうすれば呼ばれるようになるのか」を考えるべきです。
これはビジネスパーソンにおいても同じことで、特にビジネスパーソンの場合、会議に呼ばれるかどうかは深刻な問題。
なぜなら、会議は意思決定の場であり、未来のリーダー育成の場であり、そこにいるかどうかは、あなたの将来に関わるからです。
そこで読んでおきたいのが、本日ご紹介する『会議に呼ばれる人はずされる人』。
年間2000件以上の会議に出席するという、コンサルタント・放送作家の野呂エイシロウさんが、会議に呼ばれる人になる方法、会議で評価される人になる方法を説いた、注目の一冊です。
会議をバレーボールに例え、  などとアドバイスをしており、会社のなかでの処世術をバッチリ押さえています。
では、さっそく気になる中身をチェックして行きましょう。
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あなたはまだ偉い人ではないのでしょうから、会議の準備はしっかりやりましょう。資料作成を引き受けるだけでなく、当日は会議室に一番先に入り、不備がないかチェックしておきましょう。室温は暑くもなく寒くもなく快適に調えておきましょう。イスが足りていなければ補充しましょう。テーブルが汚れていたら雑巾で拭き取りましょう。ホワイトボードに書き残しがあれば、きれいに消しておきましょう。ホワイトボードの大きさやペンの数が適切かどうかも考え、問題があれば手配しておきましょう。案外、見落としがちなのが、プロジェクターやケーブルなどの「電気系」です
会議に限らず、自分より偉い人に対して、その人以上に大きな声で話してはいけません。挨拶の声が大きいのはいいとして、会話の声の大きさはその場を支配していることになるからです
偉い人の真正面は避ける
人の意見にまず乗っかる
実は全く違う意見であっても、「前の人のおかげで出てきた発想」だということをアピールしたほうがいい
「文字」を書こうとするのは愚の骨頂。書くべきは図です
ホワイトボードを使いたいと思ったら、必ず偉い人に声かけしましょう。「立ち上がっていいですか」「ホワイトボードを使っていいでしょうか」この一言なしに書き始めたりしたら、ナルシストの「鼻持ちならないヤツ」だと思われます。また、上司が何かを書き足そうとしたら、そのときはペンを渡して自分は引っ込みましょう。結論を書くのは偉い人の仕事。あなたはきっかけづくりができれば十分です
ほかの人の話に「そもそも」「つまり」「要するに」といった言葉をかぶせてはいけません(中略)こうした「まとめ言葉」は、スパイクを打つ決裁者だけが用いていいのであって、下っ端が使うと失礼千万です
会議中、スマホが気になるとしたら、よほど大事な電話がかかってくることが考えられるからでしょう。そういうときは、偉い人に前もって断っておきましょう。「すみませんが、会議中に◯◯社から電話が入るかもしれません。急ぎの受注の話ですので中座して出てもいいでしょうか」こう言われたら、誰だって「もちろん、出ろよ」と気持ちよく許可するはずです。このとき、避けなくてはならないのは「大事な電話がかかってくるので」といった表現です
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目上の人や同席者への配慮、評価されるためのコツがシンプルに書かれていて、とくに若手には使える内容だと思います。
著者同様の細やかな配慮がマスターできれば、社内で評価されるのは時間の問題でしょう。
以前ご紹介した、曽根原容子さんの『37歳からの仕事と恋愛の教科書』と併せて読めば、社内政治力が鍛えられること、間違いなしです。
※参考:『37歳からの仕事と恋愛の教科書』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4838727879
ぜひ読んでみてください。
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『会議に呼ばれる人はずされる人』野呂エイシロウ・著 日経BP社
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4822251101


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text:
*当院にて治療中の患者様は、ワクチン接種および時期について制限はございませんので、ご希望の方は内科等にて接種してください。*妊…Continue reading →
患者満足度アンケート調査結果のご報告
2018年5月に行いました患者満足度アンケート調査の結果についてご報告させていただきます。⇒詳しくはこちら
凍結受精卵・精子・卵子の更新手続き
手続きに必要な書類は、凍結保存を行った際にお渡ししております。書類を紛失された場合は、以下よりダウンロードし、手続きを行って下さい。
①凍結保存更新手続き方法
②受精卵・精子凍結延長破棄申込書
凍結受精卵・精子・卵子の更新手続きは、1年毎に患者様ご自身で行って頂いております。
更新手続きの期間は、保存期限の2ヶ月前から期限が切れるまでの間です。
期限までに延長の連絡が無い場合には廃棄処分となりますので、忘れずに手続きを行って下さい。また、廃棄希望の場合も手続きが必要となりますので、ご注意ください。
土曜日は大変混み合いますので、来院での手続きは、平日のみとさせていただきます。
キッズルームのご利用手続き
ご利用の際は、その都度利用申込書、同意書等の手続きが必要となります。
キッズルーム利用申込書&同意書
以下よりダウンロードしてご利用ください。
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当クリニックはJISART認定施設です
当クリニックは、JISART(日本生殖補助医療標準化機関)の認定施設です。当クリニックの治療水準は、JISARTの定める厳しい基準をクリアしていますので、患者様に安心して治療を受けていただくことが可能です。


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http://www.sumika-takeda-engei.co.jp/guide/syo00117.html
三浦 昌子 2007/05/24(木) 08:51:06
冬の間は全く手おかけておらず、4月に主人が少し剪定した後も何もしてませんでした。早速、肥料をやってみます。シンクイムシも気になるので、オルトランもやってみますね(^_^)


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おすすめは30分以上のウォーキング。とはいえ、最初から30分以上もウォーキングするのはたいへんかもしれません。歩き慣れていない人にとっては、ゆっくりペースのウォーキングであっても、30分となるとずいぶん疲れるのではないでしょうか。
体に良かれと始めたウォーキングが、体の負担になったりストレスと感じてしまってては本末転倒。体にも心にも気持ちのいいことが大切なのです。
まずは、あなたの負担にならない程度がいいですね。5分でも10分でも大丈夫。外にでて景色を見ながら散歩するだけでも気分転換になって楽しいもの。緑がきれいになった、木々の葉っぱが色づいてきた、もう桜がつぼみをつくってるなど、季節の変化を感じるのも心が喜びます。
また、「毎日やらなければ」なんて、義務感に感じるのも逆効果。朝のウォーキングがおすすめとはいえ、朝にしなくちゃだめ、ということもありませんし、毎日しなくちゃだめ、ということもありません。
ウォーキングしたいなぁ、と思ったときにすればいい。疲れたと思ったら帰ればいい。ウォーキングが億劫だなぁと思った日はやめればいい。ただそれだけのことです。
基準は「あなたが気持ちいいこと」。
「30分以上できたら一番いいのね。」と理解したうえで、無理をせずにあなたの気持ちのいいようにウォーキングを楽しむのが一番です。
では次に、効果的なウォーキングのしかたについて、お伝えします。
ウォーキングの姿勢としては、次のポイントに注意をすると効果的です。
なかでも、『肩のちからを抜く』というのが大切なポイント。肩のちからを抜けば抜くほど、全身の緊張がほぐれやすくなります。
肩をあげさげするとスーッとちからが抜けます。ウォーキングしながらでも時おり肩をあげさげするといいですね。
腕をふると肩や腕の緊張がとれるだけでなく、肺もひろがって呼吸が深くなります。あまり細かいことは気にせずに、腕を振って、すこし歩幅を広くして、まわりの景色も楽しみながら、無理なくウォーキングを続けてみましょう。
【ご参考】 しっかりほぐれてラクラク♪ 簡単な方法とは? >>
自律神経を整える方法とは?(食べ物・入浴法・眠り方・運動など)
お風呂の入り方で自律神経を整えよう
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たったそれだけでこんなに効果が出るんですから、ピンキープラスは凄いですね・・・。
しかもこれで500円だから本当に驚きです!
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ピンキープラスの効果は何故こんなに高いのか
血行を促進するペンプオイルと発酵ウコンの力
胸が育たない大きな原因の一つである血行の悪さ。
血行が悪いと胸に十分な栄養が運ばれず、乳腺を含めた身体の様々な器官が栄養失調状態になってしまうのです。
『ピンキープラス』には新陳代謝を促進して、血行を良くしてくれる“ペンプオイル”と“発酵ウコン”が配合されています。
この2つの成分が徹底的に身体の巡りを良くしてくれるからこそ、胸が短期間で大きくなるんですね!
睡眠を改善して身体を整えるセイヨウカノコエキス
バストと睡眠には深い関係があります。
忙しくて毎日寝る時間が短いという人はもちろん、寝ていても質の低い睡眠では成長ホルモンや女性ホルモンが分泌されにくくなります。
質の高い睡眠を促す成分が、『ピンキープラス』に配合されている“セイヨウカノコエキス”。
海外では不眠症や精神不安定な状態にも使われている成分だそうです。
女性ホルモンのバランスを整えるブラックコホシュ
バストアップに効果的と有名なイソフラボンを豊富に含んだブラックコホシュ。
このブラックコホシュが女性ホルモンのバランスを整え、バストアップのために大きく活躍してくれるんです!
血行を良くし、しっかりとした睡眠をとって成長ホルモンや女性ホルモンを分泌させ、ブラックコホシュの相乗効果でバランスを整えて胸を大きくするんですね!
だから1週間でこれだけ胸が大きくなる人もいるんですね!
これだけ考えられたサプリだからこそ、ピンキープラスで胸が大きくならないわけがないですよね!?
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ピンキープラスの口コミから本当の効果を検証
ピンキープラスだけが効果を感じれました
今までクルーズブログとかを見て色々なサプリを試してきたけど、何も効かなかったです。
結局おっぱいは大きくならないのかな・・・って諦めてる時に、ダメ元で試したのがピンキープラスでした。
だって、プエラリアを使ってないのにおっぱいが大きくなるなんてありえないでしょ!?
そんな固定観念を持っていたから、今までおっぱいが大きくならなかったんだな・・・と気づきました。
ピンキープラスを飲んだら、まさか1ヶ月でおっぱいがかなり育ったんです。
元々Bカップだったのが、Fカップまで大きくなりました!
おっぱいが大きくなって、谷間がこれだけできるようになってから、ぶっちゃけかなり男にモテるようになりました!
ピンキープラスで胸が大きくならないならもう無理ですね
ペチャパイ過ぎて、豊胸手術まで真剣に考えてました。
けど、そんな私を救ってくれたのがピンキープラスです。
ピンキープラスを毎日飲み始めてから、4週間で2カップも大きくなりました。
そして2ヶ月で4カップも大きくなってしまったんです。
正直、完全に豊胸手術したよね?って親友に聞かれたので、ピンキープラスを飲んだだけ!って教えてあげました。
親友もピンキープラスで胸が大きくなって喜んでましたよ(笑)
正直女として胸は大きくないとダメ
今まで胸が小さい事を理由に彼氏に浮気ばっかりされてきました。
やっぱり女は胸がないとダメなんだな…と思いしれされて、胸を大きくしようと心に決めました。
そこで色々と調べた結果行きついたのがピンキープラスです。
ピンキープラスが一番理にかなってるし、安全性が高そうだったので試してみました。
最初はやっぱりサプリじゃダメかなぁと思ってたんですけど、1週間で胸の変化が出てきました。
結果的にたった1ヶ月半でこれだけ胸が大きくなりました。
こんなにハッキリと胸のふくらみを実感できるなんて嘘みたいです。
ピンキープラスで胸を大きくしてからというもの、新しくできた彼氏は本当に愛してくれます。
ピンキープラスと出会えて本当に良かったです。
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確実に胸が大きくなると評判のピンキープラスは今だけ500円で試せる!
これだけ口コミなどで評判のピンキープラスは、今だけ期間限定で500円で試す事が出来ます。
こちら、残りの在庫がわずかになっているとの事で、在庫切れになったらキャンペーンも終了だそうです!
ピンキープラスは本当に期待が裏切らない効果を発揮してくれる事で有名ですし、実際に本当に胸が多きくなるので、これだけ安く試せるチャンスは絶対に逃さない方が良いですよ!
胸が大きくなるだけで世界観が変わるので、是非一度ピンキープラスを試してみてください。
本当に嬉しい気持ちになれますよ!
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私が急に胸が大きくなったもんだから、友達たちにかなり色々聞かれて、みんなにピンキープラスの事を教えました。
そうしたらなんとっ!!みんな胸が大きくなったんです!!
こんな感じで胸が大きくなっていく経過観察を送ってくれた子までいます(笑)
これだけみんながみんな胸が大きくなってるピンキープラス。
絶対に試して損はないので、是非是非試してみてくださいね!
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text:
「美容医療は興味があるけど、料金が高そう・・・」
と、思っている人には朗報ではないでしょうか。
では、それぞれの栄養素・成分が持つ特徴と、代表的な食べ物を詳しくみていきましょう。最後に、美白に効く超簡単レシピを2つご紹介します。ぜひ、今日から上手に食べ物を摂って、シミやくすみのない美白肌を手に入れてくださいね。
美白に効く!4大栄養素&成分
女性の美容と健康を強力にサポートする
豚・鶏レバー、牛赤身肉、カツオ、マグロ、あさり、赤貝など
意外と知られていませんが、皮膚と鉄はとても深い関係にあります。
鉄は、皮膚・粘膜の合成に欠かせない栄養素であり、美肌の天敵であるシミやイニキビを攻略して、ハリをもたらしてくれる働き者だからです。たんぱく質と同じく、鉄もコラーゲンを生成するのに欠かせない材料。それだけでも十分、摂る価値のある栄養素だということが分かります。
シミを消す有効な方法は鉄を摂ること
そして、老け顔にさせるイヤなシミやくすみ。気になる人は、コンシーラーで隠したり、美白サプリメントを飲んだりと、いろいろな策を講じていると思いますが、シミを消すもっとも有効な方法は、鉄を摂ることにあります。
そもそもシミは、紫外線によって体内に発生する活性酸素の影響を受けてできるもの。活性酸素を除去すればシミを防ぐことができますが、その役割を果たす成分にカタラーゼという酵素があります。これをつくるために鉄が必要で、体内で十分にカタラーゼが生成されれば、一度できたシミやくすみを消すことだって可能なのです。
女性は特に鉄が不足しがちになる
このように美容に欠かせない鉄ですが、女性は常に鉄が不足しがち。月経などによる性出血をはじめ、汗や尿、便からも鉄分は排出されてしまうからです。また、子供を産むと一気にシミが増えるのは、妊娠や出産で鉄が一気に失われてしまうから。キチンと鉄を摂っていれば、シミが増えることはありません。
では、鉄を豊富に含む食べ物というと、ほうれん草や小松菜、プルーンなどがイメージされるかもしれません。でもおススメは、豚レバーや鶏レパー、牛赤身肉、カツオ、マグロ、赤貝などなんですよ。
鉄は動物性食品から採ることが有効
鉄には、へム鉄と非へム鉄の2種類があります。病院では、鉄を補うために鉄剤を処方されることがありますが、それは非へム鉄。非へム鉄は、吸収率が5%以下と低いうえに、胃などの消化器官にダメージを与えるため、胃がムカムカする、気持ち悪くなるといった副作用が生じやすくなります。
一方、へム鉄は特殊な構造をしていて、吸収率は非へム鉄の5~10倍。副作用も一切ありません。残念ながら、ほうれん草や小松菜などの植物性食品に含まれているのは非へム鉄。食事から鉄を効率よく摂るためには動物性食品が有利なのです。
女性が好きなプルーンも、実は鉄の摂取には不向き。ペクチンという食物繊維に覆われているため、お通じの改善には有効ですが、鉄も一緒に排池されてしまいます。
非へム鉄の吸収を高めるためのコツは
ビタミンCやタンパク質と一緒に摂ること
逆に、緑茶や紅茶、コーヒーなどに含まれるタンニン、玄米や雑穀の外皮に含まれるフィチン酸は非へム鉄の吸収を妨げるので、一緒に摂らない
ちなみにヘム鉄であれば、タンニンやフィチン酸で吸収が阻害されることはありません。
メラニンの生成を抑制しコラーゲンの原料となる
赤ビーマン、ミニトマト、ブロッコリー、いちご、キウイ、アセロラ、菜の花、ほうれん草、小松菜など
ビタミンCがキレイをつくる栄養素であることは、美容の常識かもしれません。
ビタミンCが美白に有利に働く
その代表的な効果といえば美白でしょうか。紫外線を受けるとメラノサイトが活発化してシミをつくりますが、ビタミンCは、そんなメラニンの生成を抑制する働きをしてくれます。シミができにくくなるのはもちろん、できてしまったシミを薄くしたり、消し去ってくれる効果まであるので、美白肌を目指す女性の心強い味方です。
しかも、ビタミンCは植物性食品に含まれる鉄(非へム鉄)の吸収を高めるというメリットもあります。
さらにビタミンCは、抗酸化作用が非常に強い栄養素ですから、シミやしわをもたらし、細胞に傷をつける活性酸素を除去してくれます。アンチエイジングはもとより、風邪やインフルエンザといった感染症から、生活習慣病の予防にも有効に働いてくれるのです。
メリットの多いビタミンCですが、1つだけ短所もあります。それは、ビタミンCは毎日の生活の中で“とても失われやすい”ということ。
お勧めのビタミンC補給ドリンク
ニチレイアセロラドリンク500ml
ストレスに弱い人はビタミンC不足に要注意
肌荒れはストレスで悪化することが知られていますが、さらにデキる男だけが知っている、顔の肌荒れケア3ステップで紫外線、ストレス・睡眠不足などの環境的影響を解説しています。それはストレスがビタミンCを大量に消耗するから。逆にいえばストレスに弱い人はビタミンC不足が疑われます。そのほか、毎日の飲酒、喫煙、不規則な生活でもビタミンCは失われます。
ビタミンCは水溶性で、血中に長く存在しないので、こまめにたっぷりと補給するのが大切です。また、酸化したビタミンCは何の役にも立ちません。食材にしてもフレッシュなものでなければ意味が効果は十分でなく、サプリメントを活用する場合も、選び方に注意が必要です。
ビタミンCを補強しアンチエイジングに欠かせない
美白に効果的・逆効果な食べ物栄養素とビタミンC摂取量
キウィ、ウナギ、アボカド、アーモンド、へーゼルナッツ、かぼちゃ、落花生、アユ、いくら、サーモントラウト、たらこなど、種実から搾った植物油(グレープシードオイルなど)
大事な細胞膜守るためのビタミンE
ビタミンEには、若返りビタミン、血管ビタミン、セックスビタミンという、いくつもの別名があります。血行促進、冷え性の改善、ホルモン活性作用など、その効果は多岐にわたりますが、中でも注目したいのが、優れた抗酸化作用です。
私たちの体は約60兆個の細胞からなり、その細胞は1つ1つが細胞膜で覆われています。細胞膜は、細胞に必要な栄養を取り込んだり、異物から細胞を守るという大事な役割を担っているのですが、この細胞膜には1つだけ欠点があります。
それはとても“錆びやすい”ということ。活性酸素によって細胞膜が酸化すれば、細胞や組織は破壊。細胞数は滅少し、老化を促進させることになるのです。ビタミンEはそんな細胞膜を守るための救世主。自らが身代わりとなって錆びてくれることで、細胞膜を活性酸素の脅威から守ってくれるのです。
もちろん、高い抗酸化作用によりメラニンの生成が抑えられ、アンチエイジングのためにも積極的に働いてくれますから、摂っておいて損はない栄養素なのです。
天然のビタミンEだけが細胞膜を守るための救世主
このように、ビタミンEは女性の強い味方ですが、こうした作用が見込めるのは。天然のビタミンEだけ。サプリメントには、天然物由来のものと、合成されたタイプがあります。人工的につくられたビタミンEにはほとんど抗酸化力はありませんから、選ぶときには注意が必要です。
もちろん食品は前者。ウナギやハマチ、たらこ、かぼちや、アーモンド、へーゼルナッツ、グレープシードオイルのような種実から搾った植物油などに、ビタミンEは多く含まれています。
ちなみに、ビタミンEはビタミンCと一緒に摂るのがおススメ。普通なら活性酸素の除去に働いたビタミンEはその後効力を失いますが、ビタミンCがあると再び抗酸化力を取り戻すことができるのです。この素晴らしい連携プレーを活用しない手はありませんよね。
注目の植物由来の抗酸化成分
パセリ、トマト、にんじん、かぼちゃ、ピーマン、レモン、玉ねぎ、大豆、ブルーベリー、鮭、えび、赤ワイン、ごま、しょうが、ひじき、とうがらし、そばなど
植物が紫外線や有害物質から身を守るための成分
フィトケミカルの“phyto”は植物、“chemical”は化学成分という意味。つまり、フィトケミカルとは植物由来の化学成分のことです。植物が紫外線や有害物質から身を守るためにつくり出される成分のことで、美肌にはもちろん、老化やガンの抑制など、さまざまな病気の予防につながる成分として研究が進められています。
フィトケミカルは、タンパク質やビタミンのような必須栄養素ではありませんが、肌の老化の最大の原因である活性酸素を除去する優れた抗酸化作用があるので、美肌に必要な4大栄養素(タンパク質、良質の脂質、ビタミン、ミネラル)と同様、毎回の食事の中に取り入れていきましょう。
フィトケミカルは約1万種類にのぼるとも言われ、よく知られているものでは
アントシアニン:ブルーベリーやカシスに含まれる
Bカロテン:ニンジンやピーマンなど緑黄色野菜に含まれる
アスタキサンチン:鮭やえびに含まれる
フコダイン:わかめやひじきなど海藻などに含まれる
リコピン:スイカやトマトなどの赤色成分
アリシン:にんにくなどに含まれる
イソフラボン:大豆や大豆製品に含まれる
超カンタン! 美白レシピ
トマトとにんじんの黒酢ジュース
すべての材料をミキサーにかけて、なめらかになったら出来上がり。
・かぼちゃ(さいの目切り):100g
・玉ねぎ(薄切り):20g
・プレーンヨーグルト:50g
かぼちゃと玉ねぎを耐熱ボウルに入れて軽くラップをし、電子レンジで3分加熱する。
①に熱湯とヨーグルトを加え、ミキサーにかけてなめらかにし、お好みで塩コショウする。
美白を目指すなら、もちろん、日焼け止めや帽子、サングラスといった紫外線対策もぬかりなく!外からの紫外線対策と、食べ物の摂取による内側からの美白作用で、きっと今より美白肌により近づけるハズですよ。


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text:
「実は、私はGFPでノーベル賞を受賞したロジャー・チェン教授の研究室に留学し、まさにGFPを開発する様子を間近で見ていたんです。見えないものを見えるようにする技術がいかに待ち望まれているか。そして、この分野はまだまだ手つかずの状態であり、アイデアさえよければ世界をリードできるんだということを学んだんです」。
菊地教授が研究室のメンバーに繰り返し投げかける言葉がある。「試験管の中で光っただけでは意味がない。細胞の中、生体の中でその分子は狙い通りに光るのか」。試験管の中で光らせるだけなら簡単だと菊地教授は言う。しかし、生きた細胞のメカニズムは複雑で、様々な要因が影響するため、途端に条件が厳しくなる。「ひ弱な分子ではダメ。どんな環境でも力強く反応する堅牢さを兼ね備えた分子でなければ」。だからこそ、自分がつくった愛着のある分子を細胞に入れて応答したとき、大いに興奮するのだという。
「その瞬間があるからモチベーションが続くんです(笑)。そして、自分がつくったものに初めて意味が出るんです」。世の中で本当に使えるものを、自らのアイデアを形にする中で創りだせるのが工学の魅力。とりわけ、ケミカルバイオロジーには可能性が満ちている。
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