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※本コンテンツは、ADHD以外の発達障害と共通した内容が含まれています。
ではここから、子どもへの実際の対応について考えていきます。「こうすれば、全てのADHDのある子どもにうまく対応できる」というマニュアルはありませんが、一人ひとりの特性や置かれた状況に合わせて調整すべき「関わりの押さえどころ」があります。
ここでいくつか、特性別にポイントを紹介します。
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こんなところを確認してみましょう
黒板の周りの掲示物がごちゃごちゃしていませんか?
→授業中に視界に入りやすい黒板周りは、できるだけ掲示物を減らしてスッキリさせるとよいでしょう。
廊下や窓の近くのため、外からの刺激を受けやすい席になっていませんか?
→場合によっては廊下側や窓側の席は避け、真ん中の前の方の席にするなど配置を考えましょう。
近くに落ち着きのない子やちょっかいを出してくる子がいませんか?
→互いの目に入りにくい位置へ席を離すなどの工夫をしましょう。
こんな関わり方もあります
棚などにも目隠しのカーテンを付けて中が見えないようにするとよいでしょう。
集中力が途切れそうな様子が見られたら、プリント配布を手伝わせたり、前に出て問題を解いてもらったりしましょう。
課題の量が多いと意欲を失ってしまうことがあるので、区切ったり分けたりして、その子が集中していられる分量に調整しましょう。
注意を払うことが難しい子には
こんなところを確認してみましょう
説明や指示がわかりにくくなっていないでしょうか?
→説明が長かったり、いろいろなことを一度に言われたりすると頭に入りにくいので、端的でポイントが伝わりやすい話し方を心がけましょう。
目で見て理解できる手がかりがありますか?
→耳で聞くだけより、目で見た情報のほうが理解しやすい傾向があるので、行うことを矢印を使って順序を示すなどわかりやすい資料づくりを心掛けましょう。
説明が単調になっていないでしょうか?
→声のトーンや話すスピードに変化をつけたり、子どもの興味のある話を挟んだりして、注意を引き続ける工夫をしましょう。
重要なことをクラス全体に対してだけでなく、個別にも伝えているでしょうか?
→大切なことは、一対一でも伝えるようにしましょう。
こんな関わり方もあります
個別に話をするときは、目を見たり、名前を呼んだりして、子どもが「自分に話している」ことがわかるようにするとよいでしょう。
行事や書類の提出などのお知らせは、保護者に伝わるように、担任が連絡帳に書いておき、子どもに渡してもらいましょう。子ども自身が書くことになっている場合は、必要事項をちゃんと書いたかどうか、教師が確認をしましょう。また、特に大事な連絡事項がある場合は、保護者に直接連絡するようにしましょう。
忘れ物対策として、持ち物リストを一緒に作ったり、ランドセルを入れるロッカーに「プリントを入れよう」という紙を貼ったりして、大切なことを思い出し、記憶をつなぎとめられるような工夫をしましょう。
クラスメートにADHDのある子どもの「できること、できないこと」を説明し理解が得られている場合、協力を得られることもあるでしょう。
例えば整理整頓が苦手な子であれば、机の中の道具箱や整理用の箱の底に「ふでばこ」「ノート」などの絵や文字の書かれたカードを貼っておき、それに合わせて置くことで整理しやすくするなどの支援を行うとよいでしょう。また、「○○くん専用ボックス」を用意し、クラスメートにも、「○○くんの物が落ちていたらこの箱に入れてね」と伝えておきましょう。
※ADHDのある子どもの特性をクラスメートに伝えることは、その時の本人の状態、クラスの状況、そして本人と保護者に伝える意思があるかを踏まえて、慎重に判断する必要があります。また伝え方についても専門家に相談するなど、十分な検討が必要です。
じっとしていることが難しい子には
こんなところを確認してみましょう
動きたくなるときを把握して、「動ける保障」をしていますか?
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手持ちぶさたになっていないでしょうか?
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「話してもいいとき」「話してはいけないとき」を明確に伝えているでしょうか?
→授業中、発言していい場合は「では、発言してください」などはっきり伝えるようにしましょう。静かにしなければならない場合はサインを決める、「今はおしゃべりをしない時間です」と明確に伝えるなどして、ADHDのある子どもにも伝わりやすいように配慮しましょう。ただし、大きな音が苦手な子どももいるので、わかりやすいサインや合図を決めておく方がよい場合もあります。
※あくまで一例ですので、クラスの状況やADHDのある子どもの状態に合わせて適切なサインをお考えください。
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動きたくて落ち着きがないとき、軽く体をたたいたり、肩をさすったりすることで、落ち着く場合もあります。その子が動きたい気持ちをコントロールできる方法を一緒に探してみましょう。
※このような対応が適さない子どももいます。
「あと1分で授業が終わるよ」「このプリントをやったら、お楽しみタイムです」など、あと少し我慢すれば終わる、これを頑張れば楽しいことが待っているといった見通しを伝えるとよいでしょう。
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こんなところを確認してみましょう
適切な行動を十分に理解できているでしょうか?
→「○○くん、手を挙げてから話そうね」「この遊びのルールはこうだよ」「見てごらん。今、みんな順番を待ってるね」「さっき、どうすればよかったかな?」など、ルールやマナー、周りの状況をその子が理解し、その場に合った行動ができるように、根気強く繰り返し丁寧に説明しましょう。
トラブルや混乱を予想して、事前に声をかけていますか?
→トラブルになりそうな場面を予測したら、「ゲームに負けたときはどうする?」「(ドッジボールで)ボールが当たったらどうするんだっけ?」「(鬼ごっこで)鬼からタッチされたら鬼になるんだよね」などと話しかけてとるべき行動やルールを確認し、想定されるトラブルや混乱を減らすための工夫をするとよいでしょう。
子どもの行動の理由を理解していることを伝えていますか?
特別価格10K 純金 バッファローペンダント ネイティブアメリカン 豊かさとパワーのシンボル スピリットアニマルジュエリー 彼女へのギフト「いけないことを伝えなくては」という一心で、まずは「ダメよ」と制止してしまいがちですが、それでは、子どもは「自分のことを理解してもらえていない」と感じ、落ち込んだり、教師に不信感を抱いたりしてしまいます。「○○したかったんだよね」「△△って言われて嫌だったんだよね」などと、まずその子なりの行動の理由を理解していることを伝え、その上で「でもね、□□すると▲▲だよね。だから□□はやめようね」など、なぜ行動を変えなければいけないのか理由を含めて丁寧に説明するべきでしょう。
こんな関わり方もあります
思いどおりにいかなくて、かんしゃくを起こす子もいます。その最中に声をかけると、それが刺激になってさらに興奮してしまうことがあるので、少し離れて見守る、もしくは、教室の片隅や校長室などその子が落ち着けるスペースを確保し、そこで過ごせるようにするのもよいでしょう。
衝動的に行動しそうになったら、「一緒に10数えよう」などと声をかけましょう。また普段から「3分じっとしてみよう」→「すごい、できたね!次は5分」というように「待つ」練習を取り入れて繰り返すことで、衝動的な行動が少しずつ減っていくこともあります。
人との関わりを学ぶトレーニングで、「ソーシャルスキル・トレーニング SST(Social Skills Training)」というプログラムがあります。療育機関のほか、最近は通級指導教室で行うところも増えているので、専門家に相談して指導してもらうとよいでしょう。
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1.2.1 シリコーン調理スプーンのデメリット
買ってよかったシリコーン調理スプーン紹介
26センチで、まさに見た目は真っ黒で大きなシリコンのスプーン。持ち手もシリコンで手によく馴染み、調理をしていても熱くなることはありません。また柄には引っ掛けるための穴も空いていて、壁にかけられます。
見た目はさすが無印良品、スタイリッシュでキッチンの景観に一役買ってくれます。そして一番重要な用途ですが、正直調理では何にでも使えます。炒める、すくう、盛り付けるが全てこれで可能です。つまり調理の際に出る洗い物が最小限にできます。
スプーンの先が適度に軟らかいので使いやすく、またフライパンや鍋が傷つきづらいです。しかも適度にしなるので、カレーやパスタソースなども残さず綺麗にすくい取れます。そして耐熱温度が250°Cなので結構タフですし、食洗機にも対応しているのでお手入れも楽です。使い勝手が本当にいいです。
料理が快適に手早くなりました
料理好きの私ではありますが、料理の過程や最終的な副産物(つまり洗い物や汚れ)に、実はストレスを感じていたのだということに気付かされました。まずお鍋やフライパンを傷付けることなく料理が出来る。
急いでいるとついつい力が入ってしまう私ですが、シリコーンスプーンで調理するようになってから、心配せずガツガツ、手早く料理が出来るようになりました。
そしてカレーやパスタソースを無駄なく!出来るなら全てすくい取りたい!という願いも、これによって可能になりました。何回こそげ取っても傷つかないのですから!しかも、そうして綺麗にソースがなくなった鍋やフライパンは洗うのも楽です。
そこも料理におけるストレスだったのだと気付きました。そして先代のシリコーンヘラにはあった黄ばみも、黒だから全く気にならない。もちろん漂白する必要もない。つまり躊躇なく、カレーやトマトの料理に使えます。大好きなお料理がもっと快適になり、嬉しいです。
シリコーン調理スプーンのおすすめポイント
まず何と言っても値段。確かに、昨今100円均一では様々な商品が展開され、おたまもヘラも素晴らしいものが揃っています。
しかし汚れを気にしないで良い、耐熱温度が高い、他の調理用品や煮崩れしやすい食材に優しく、お手入れが楽で、場所も取らない…正直これだけの条件が揃っているなら、私は迷わずこの無印良品のシリコーンスプーンを選びます。
色々買って検証する、試すという楽しさももちろんわかりますが「これがあればとりあえず間違いない!」という安心感は、他にないものと思います。私は家族で住んでいますが、狭いキッチンでお料理される方にも、心強い商品ではないでしょうか。
さらに今この商品の小さいバージョンのものも発売されており、それもはり迷わず購入しました。今まで届かなかったタッパーの小さい隅にも対応してくれるので、セットで重宝しています。
シリコーン調理スプーンのデメリット
黄ばみや劣化など、従来のものに比べて、目に見える買い替え時が圧倒的に少ないので、私としては「買い替え時がわからない」が唯一のデメリットでしょうか。
キッチン用品なので、定期的に買い替えた方が衛生的にもいいのでしょうが、もの自体はとても丈夫で、使用感もずっと変わらない印象です。また気になる人は「気付いたら臭いが移っていた」ということもあるのではないでしょうか。
私は定期的に塩水に漬ける程度で、全然気にならないのですが…。あと流石に便利ではありますが、頭が浅いため一切とろみのない液体(味噌汁など)には流石に向いていません。深めのおたまを使わないと汁物は無理です。しかし、煮物の煮汁などには十分対応できます。
お料理をしたいけど、キッチンがものでゴチャゴチャするのが嫌な方。昨今あまりものを多く持つということに抵抗を感じる方も多いと思います。そんな中、このシリコーンのスプーンは一つで様々な用途がありますので、うってつけだと思います。
また同義で、キッチンが狭くあまりキッチン用品を置く場所がない方、キッチンをスタイリッシュに見せたいけど機能的にしたいという方にもおすすめです。他に、料理の際、菜箸やヘラなどで洗い物が多くなるのが面倒な方。
私も洗い物はあまり好きではない上に、食洗機も一回で全てを終わらせたいタチなので、食洗機のスペースを少しでも確保したのでいいです。
最後に、キッチン用品を買い替えるのが面倒な方。デメリットでお伝えしたように買い替え時がわからないという反面、気にならない方なら壊れるまでずっと使い続けられます。大学生で一人暮らしの方などには、いいかもしれませんね。
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ご覧いただき感謝です。
初めまして、flymomです。【由来】frying pan momを勝手に略しています。書くと長~いという理由だけです。それと忙しい時はフライパンで何でも作る。パンさえ焼いちゃう、手抜きっぷりです。
【Soul Journey】の意味は人生は旅だという意味でとらえています。還暦を数年オーバーしているばぁーばーです。超がつくド素人。


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私はSeattle Language Center で勉強していました! 部屋は寮で、友達もけっこうできましたよ!
それに、Seattleには日本でも名門大学(東大、京大など国立大学はもちろん、早稲田や慶応)の学生たちがほとんどでした。だから同じTOEFLの勉強でも刺激がすごくありましたね。やはり自分にとって少しハードだったとしても、その環境に自分の身を置くことが多くのことを学べる近道だなって思いました。
私にとって留学とは、遊びの場ではなく学びの場です。お金も時間も費やしてわざわざ外国に行くからには自分のなかで2倍も3倍もの学びを得なければもったいないと感じています。人間、楽しい経験よりも苦しいとか辛い経験の方があとあとの人生を豊かなものにしてくれるはずです。私にはまだまだ人間としての学びは足りませんが、また機会があったら外国へ行って、いろんな人の人生観なんかを教わりたいと思っています。


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元登校拒否の筆者が英検1級、年収1000万に到達するまで
暴落時はただ耐えていればいいだと?
記事の整理をしていてたまたま自分が過去に書いたものが目に留まりました。 2019年11月27日の記事ですね。まだコロナウィルスなんか見えもしなかった1年前です。S&P500が最高値を更新し、浮かれていた時ですね。 hach...
サラリーマンのお小遣いが32,061円…
コロナ自粛もうんざりしてきますね。おかげさまで外食しなくなってお金が貯まって仕方がありません。家での生活を充実させるため、以前からずーーーっと妻に交渉していた炊飯器を買いました。 hachi と言っても最高級のものではなく、35...
資産は1500万円減少するなか、配当金が振り込まれました
コロナウィルスの影響で仕事も無くなり、自宅待機と言いつつ何もすることが無くモヤモヤしております。せっかくの暇を利用して英語を勉強を再開しております。 hachi こんなときこそ普段しないことしないとね ピーク時から1500万...
資産が8200万円に復活しようとしている
断酒何日目? 昨日は出張帰りで夜が遅く、早寝早起きの私にはきつい一日でしたが、アルコールフリーで乗り切りました。脱アルコールのいいところは、疲れていても寝て起きたら朝が辛くないということ。 hachi 疲れているのにお酒を飲むと...
前日比プラス200万円 下落の小休止
下落が続いておりましたが、昨日は"小休止"という感じですね。おかげさまで私の資産は前日比プラス200万円です。 みなさまは最近どうされているでしょうか。私は変わらずホールドし続け、じわじわとトータルの資産額を削られています。 戦争が始ま...
P&Gから配当金を受領
一昨年ぐらいまで株価が低空飛行を続けていたP&Gですが、今年ぐらいからぐんぐん伸びて気が付けば大きく含み益が乗っています。 不思議なもので株価が低迷しているときは、「ブランド力を持っていても安価な中国製品に押されてP&Gは...
8月中に1億円行くかと思ったら甘かった
そしてまた一人辞めていった
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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つい「できない」と言っちゃう方へ
練習やレッスンなどで、なにかできないことがあったときに「できなーい!!」と言いたくなる瞬間ってあるのではないでしょうか。 このときに本当に感じてるのはどんなことなんでしょうか? 「本当はやりたい」「出 ...
動きだけ良くしても音楽にはならない
有吉尚子です。こんにちは! 身体の動きが増えたら音は良くなって吹きやすくもなる、じゃあということで身体の動かし方を習おうなんて思うことはありませんか? それはそれで有効な場合もたくさんありますが、逆に ...
見えてる問題と隠れた原因
指がどうしても無駄に力んでしまう、そんなケースに対して「力みをやめましょう」「脱力しましょう」なんて対応するのは実はあんまり効果のないことなんですね。 有吉尚子です。こんにちは! どうしてかというと、 ...
ファミリーコンサートのプログラミング
有吉尚子です。こんにちは! この頃ちょこちょこCDの伴奏で演奏する機会があります。 クラリネットはアンサンブル楽器なので全くの無伴奏ってあまりやることがないのです。 1本で演奏して欲しいとなったらヴァ ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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短音階に臨時記号がついてるワケ
有吉尚子です。こんにちは! 楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、今回はp.96の「短音階」の項目からみてみましょう。 短音階っていうのは基本的に長音階と比べると主音から3番目、6番目、7番目の音 ...
上手くなる独り言と下手になる独り言
新しい楽譜を見たときや難しそうな曲をやることに決まったとき、ついつい「無理だよー」なんて思ってしまっていませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 自分にかける言葉は自分の行動にも影響するものですよね。 ...
無意識にいらないことしてるかも?
アンブシュアというと身体のどの部分のコントロールだと思いますか? 何となく口の辺り…なんて思ってる方が多いかもしれません。 有吉尚子です。こんにちは! その通りなんですが、実際に演奏のためにコントロー ...
良いこと知ったのに忘れてしまう
一回だけレッスンを受けて「何か良いこと聞いた!」なんて思ったはずなのに何日か後で振り返ってみると何を聞いたのかどんなことを取り入れようと思ったのだったかわからない!なんてことは無いでしょうか。 有吉尚 ...
効率の良い的確な練習をしたらそれに比例して上達度も右肩上がりになっていくはずだからそうならないのは自分がサボってるからだ。 そんな風に思ってはいませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 実際わたしが定期 ...
完璧を待つのはある種の怠惰
「これができるようになったら楽団に入ろう!」「条件が整ってから始めよう!」 そんな風にやりたいことを先延ばししてしまうことってないですか? 有吉尚子です。こんにちは! 条件なんて完璧に揃うことはなかな ...
小節は拍の区切りじゃない?
楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、今回は前回の「拍子」についての補足です。 有吉尚子です。こんにちは! 前回の記事では何拍周期で強く感じる拍が出てくるかってことで拍子がわかるというお話でしたね ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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ステップアップしたいなら嫌われろ?
前回ご紹介した「嫌われる勇気」すでに読んだ方も多いかもしれません。 有吉尚子です。こんにちは! 成長スピードの速い方は行動も速いのですぐに読んだ感想などをいただけて嬉しいですね! まだの方はこちらから ...
アレクサンダーテクニークとは
「アレクサンダーテクニーク?アレキサンダーテクニック?」「なんだか演奏に役に立つものらしい」「管楽器業界で流行ってるみたい」「それって一体何なの?」 今回はそんなアレクサンダーテクニークに関する疑問に ...
傲慢な下手くそ奏者と謙虚で上手な奏者
本当に上手な奏者ってさらに良くなるために学ぶ姿勢があるだけでなく、ものすごく謙虚に人と接するのを知っていますか? 世界的な奏者の演奏を聴くだけじゃなくお話する機会がある方はご存知かもしれません。 謙虚 ...
あっちが直ればこっちが悪くなる
何かのキッカケで奏法を変えるとき一部のクセが直ったとしたらそのほかに新たに有害なクセが生まれいないことを確かめることはしていますか? 音程が下がるからアンブシュアを少し締め付けてみよう。 指が動きやす ...
基礎は専門楽器の演奏より簡単か
ソルフェージュって基礎としてプロなら専門楽器をやる以前にできているようなものですが、では専門楽器より身に付けるのも簡単なものなのでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 例えばご自身がしっかりソルフェ ...
感じたままの演奏は気持ち悪い
自然に湧き上がってきたものを自分が感じるままに表現する、それができたらいいですよね。 では自分が揺らしたいと思う通りにテンポを巻いたり緩めたりして結局元のテンポには戻らない、そんな演奏はどうでしょうか ...
運指は指だけの問題じゃない
運指がうまくいかないのは指以外に運指に関わっている身体の部位が適切に働いていないことが原因かもしれません。 今回は指を動かすことに関わる身体の動きについてみていきましょう。 目次1 運指は指だけじゃな ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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自分には難しくてわからない
和声のとことか楽典とか、「難しくてわたしにはわからない」なんて諦めていませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 趣味で音楽をやるならもちろん諦めて一生何にも考えずに吹き続けるというのも自由です。 でも心 ...
ミスがないのがいい演奏?
「間違えないように」「ミスをしないように」そんな風に考えて演奏しようとすることってありませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 何度も書いていますが人の身体は否定形の言葉ではなく肯定形の意図で動いている ...
ウィーンフィルの音を出すのは簡単
ウィーンフィルの音を出すなんて簡単じゃない!そう思うかもしれませんね。 有吉尚子です。こんにちは! 最近では電子楽器の音や打ち込みのための音素材で生の楽器の音を録音したものも使われています。 その中の ...
有吉尚子です。こんにちは! 息の通りが悪いからもっと優しく吹いてみよう、でもそうしたら音量が落ちた。 音量が落ちるのは困るから少しベルを上げてみようか。 ベルを上げて吹いていたら腰が痛くなった。 腰痛 ...
細かい音を見ると指がもつれる?
曲の中に出てくる速くて複雑なパッセージを吹くときに、「楽譜をよく見て、やるぞ!」なんて気合いを入れたら音を出した途端に指がもつれたりしませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 指の動きは身体の比較的末端 ...
有吉尚子です。こんにちは! 音楽の歴史、わたしはあまり詳しくないので自分のお勉強を兼ねてざっくりと見てみたいと思います。 音楽の起源、までは遡れませんが西洋音楽は教会を中心に発展してきました。 単旋律 ...
あっちが直ればこっちが悪くなる
何かのキッカケで奏法を変えるとき一部のクセが直ったとしたらそのほかに新たに有害なクセが生まれいないことを確かめることはしていますか? 音程が下がるからアンブシュアを少し締め付けてみよう。 指が動きやす ...
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きらきら星でアナリーゼ
有吉尚子です。こんにちは! 楽譜を分析するアナリーゼのことやそれを実際の演奏にどう活かすか、なんてことをいくつかお伝えしてきました。 ここからは実際の作品ではどんな手順で分析をするかということもご紹介 ...
「出来る人を気取ると本当に出来るようになる」 そんな言葉を聞いたことがありました。 なるほどこれって脳の仕組みから考えても理にかなってるのかもしれません。 コーチングの理論だとコンフォートゾーンなんか ...
耳が聞こえなくなる瞬間
人によって程度の差は当然あるでしょうが耳の精度って心の状態と密接に関連しているものだと思います。 有吉尚子です。こんにちは! わたしの場合で言えば忙しかったり睡眠不足だったりストレスがあったりすると耳 ...
やる気のある人と音楽したいなら
有吉尚子です。こんにちは! あんまり練習はしたくないし合奏には都合のいいときだけ来る、そんなノラクラプレーヤーをやる気にさせられたらと思うことってありますよね。 それが出来るかどうかはともかく、一度考 ...
初めての曲でリズムを見たときに、三連符と付点のリズムがどうして違うものとして書き分けられているか考えたことってあるでしょうか? 有吉尚子です。こんにちは! どちらもなんとなく「タータ」の弾んだ感じのリ ...
モノマネごっこで耳を良くする
周りの音に反応してアンサンブルをしたいけれど自分が音を出してると他の人がやってる音形はさっぱり聴けなくなるなんてことはないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! これは単純に耳が良くないということだ ...
ウィーンフィルの音を出すのは簡単
ウィーンフィルの音を出すなんて簡単じゃない!そう思うかもしれませんね。 有吉尚子です。こんにちは! 最近では電子楽器の音や打ち込みのための音素材で生の楽器の音を録音したものも使われています。 その中の ...
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おすすめ音源とその聴き方
「たくさん演奏を聴きなさい」なんて言われても何を選んだらいいものかわからないからつい知ってるものばかり聴いてしまって新たなものになかなか出会えない、そんなことってないでしょうか。 有吉尚子です。こんに ...
周りが合わせやすい演奏とは
アンサンブルをしていて合わせやすい人と合わせにくい人がいたりしないでしょうか? 有吉尚子です。こんにちは! それってなんとなくどことなく、な感じがいちゃいますが一体どんなところが違うのでしょうか。 一 ...
表情は音が並んでからつける?
新しい曲の譜読みを始める時、最初から表情を付けながら練習していますか? それともまず音が並んでから表情を付けていきますか? 有吉尚子です。こんにちは! これ、オススメなのは最初から表情を付けていくこと ...
アドバイスを聞いてもらえるようになるには
有吉尚子です。こんにちは! 前回の記事の「相手の役に立つアドバイス」に関してもう一つ。 相手のことを思って言ってるのにうまく伝わらない、なんてケースもよくありますね。 これって何故なんでしょう。 これ ...
ソルフェージュレッスンの内容例
ソルフェージュのレッスン、気にはなるけど 一体どんな内容なんだろう?初めてでも大丈夫なのかな? なんて思いませんか? 今回はソルフェージュの個人レッスンではどんなことをするのかご紹介します。 聴き取り ...
ヘトヘトになったら休んでも大丈夫
わたしが行っている個人レッスンやベーシック講座、 ありがたいことに日々たくさんの大人プレーヤーさんがとても熱心に受講されてます。 お仕事があったり学校があったり、家事もするしお子さんのご飯を用意してか ...
指の動きを勘違いしてませんか?
速いパッセージで指回りが上手くできないという場合、もしかしたら指の動かせる場所を勘違いして動かないところを一生懸命動かそうとしているということがあるかもしれません。 今回はそんな例をご紹介します。 有 ...
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「運指をスムーズにしたい」「速いパッセージを鮮やかに演奏したい」そう思っているのに指の動きがなかなかうまくいかないのにはいくつかの原因が考えられます。 怪我や故障でなくても小さな勘違いが指の不自由さを ...
どこに調号が付くか覚えなくてもわかる方法
有吉尚子です。こんにちは! 調号と調性の覚え方、調号の個数だけでなくどの音に何の調号がつくのかわかりやすい方法もあるのです。 楽典の本を購入したい方はこちらからどうぞ ▼▼▼ シャープ系なら音階の4番 ...
技術レベルが同じでも結果に差が出る理由
やった方がいいのは分かってるけど着手するのが億劫、後でやればいいやと思って結局やらないまま・・そういうときにいやイオや無理矢理ではなく気分良く取り組むヒントを考えてみました。 目次1 めんどくさいと感 ...
ベストを尽くす!って何をすること?
「ベストを尽くす!」 という言葉、実はずっと疑問を感じていました。 ベストを尽くさない場合と具体的に何が違うんだろう?と。 他のことを優先したり、どうでもいいと思ってやるのは「ベストを尽くさない」では ...
音楽の歴史ールネサンスー
前回の記事では一つの旋律をみんなで歌っていた時代から、だんだんいくつもの旋律が出てきてリズムも揃えられるようになった中世のあたりまでのことをざっくりと見てみました。 有吉尚子です。こんにちは! 今回は ...
各調の調号は何が何個なのか覚えて置くと便利です。 というか覚えていないとフレーズの向かいたい先や終わりたい音など方向性とかニュアンスの付け方がわからないので棒吹きで平坦な演奏になるか「先生がそういうか ...
「常識だろ」というのは甘え
わたしがレッスンの場面でも日常生活の中でも時々心配になってためらってしまうのが、 「こんなにいちいち説明したらまるでバカにしてると思われるんじゃないかな?」 ということなのです。 前回の記事で他人(自 ...
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筆者(クラリネット奏者)は以前お寺の畳スペースで演奏をしたことがありました。 事前に畳だと伺って「きっと響きにくくてやりにくいだろうな・・」と思いながら会場に向かいましたが、意外にも全くそんなことはな ...
アーティキレーションがきれいにできない時
スラーのフレーズは吹けるのにスタッカートやテヌートやスタッカートなどが混在したアーティキレーションのフレーズはでこぼこになってしまうなんてことはありませんか? 実はこれ、 ・速いタンギングがもつれる ...
音楽優先なのがエライ?
「やる気がないなら出て行け!」「できなかったら罰として 走ってこい!」こんな指導、今ではほとんど見かけないのでちょっと懐かしいですね。 不快な思い出として心に残っているという方も少なくないのでは、と思 ...
小節は拍の区切りじゃない?
楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、今回は前回の「拍子」についての補足です。 有吉尚子です。こんにちは! 前回の記事では何拍周期で強く感じる拍が出てくるかってことで拍子がわかるというお話でしたね ...
楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、今回は24-26ページの音名のところからです。 有吉尚子です。こんにちは! ここはドレミの呼び方についての項目ですね。 楽典の本を購入したい方はこちらからどう ...
指揮を始めたのは誰か知ってますか?
有吉尚子です。こんにちは! 今回から作曲家や演奏家についても、少しずつご紹介しようと思います。 よくある楽曲紹介やウィキペディアなどにすでに載ってるようなことは別に読みたくないでしょうから、ちょっと面 ...
「美しい」音だけ出せれば満足ですか?
有吉尚子です。こんにちは! 私はレッスンの時によく「どんな風に吹きたいですか?」と尋ねます。 お返事として多いのは「綺麗に吹きたいです」というもの。 ではそれはどんな曲のどんな場面でどんなところが綺麗 ...
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有吉尚子です。こんにちは! 息の通りが悪いからもっと優しく吹いてみよう、でもそうしたら音量が落ちた。 音量が落ちるのは困るから少しベルを上げてみようか。 ベルを上げて吹いていたら腰が痛くなった。 腰痛 ...
謙虚さと自己否定は紙一重
レッスンや演奏した本番を振り返ったとき、どういう自己評価をしていますか? 有吉尚子です。こんにちは! いくら良かったと他人から言われても良かったところよりもついダメだったところを探していないでしょうか ...
ブレスを邪魔する思い込み
より良い演奏のためのと思って心がけていることが、心身の構造を知らないことで逆に演奏を不自由にしてしまうケースは多いもの。 今回は管楽器演奏のブレスに関連したありがちな思い込みや勘違いについて考えてみま ...
演奏家の身体についてのおすすめ本
有吉尚子です。こんにちは! 今回は演奏者のボディ・マッピングについての本を一つご紹介します。 ボディ・マッピングというのは身体の実際の構造を知ってケガをせず効率的に動かすことでより良いパフォーマンスを ...
「指摘」をしたくなったら
前回の記事で書いたように自分の主張だけを押し付けてしまってはコミュニケーションを上手くいかせるのは難しいですね。 では。 お互いに関係するフレーズを吹いていて、自分は何かもっとやりたい表現などがあるの ...
目立たせたり隠れたりするための吹き方色々
前回の記事では合っている音の聴こえ方について書きましたが、これは音程だけでなく倍音や音質も関係しているのです。 チューナーで測ったらピッタリ同じ音程に見えたとしても、何となく目立って聴こえる音ってあり ...
ヘトヘトになったら休んでも大丈夫
わたしが行っている個人レッスンやベーシック講座、 ありがたいことに日々たくさんの大人プレーヤーさんがとても熱心に受講されてます。 お仕事があったり学校があったり、家事もするしお子さんのご飯を用意してか ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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久しぶりに吹いたときに
学生のときにやっていた楽器を社会人になってから再開する。 子育てで離れていた楽団に落ち着いたから復帰する。 そんな長いブランク明けで久しぶりに演奏するようなときに、昔の感覚を取り戻そうとしてはいないで ...
テレビの録画、できますか?
動画の編集なんて難しそうすぎる!一度生まれ変わらなきゃ絶対ムリ! そんな風に思っていたのは数年前のわたしです。 とある勉強会で動画を撮って自分のスマホで編集してみる、というワークがあったのですね。 そ ...
レッスンのアプローチ方法色々
有吉尚子です。こんにちは! 何か上手くいかないことがあったようなとき、表面的に問題を見えにくくして解決した気になっていても根本的に原因になってることを放置しては新たな問題を生んでしまったり遠回りになっ ...
レッスンで講師は何をみてるか
「アレクサンダー・テクニークをやってる人には他人は骨格としてみえてるの?筋肉としてみえてるの?それとも人格?」という質問をいただきました。 有吉尚子です。こんにちは! アレクサンダーテクニークの先生に ...
鼻歌でハーモニーを取る練習
頭の中でハーモニーを鳴らすことはできますか? それができたら良いなと思いませんか? どうやったら出来るようになれるか知りたくはありませんか?   ということで今回はさらにレベルアップしてハー ...
上手く行ったときを再現するには
新しことを試したらできました! やったー! 後でもう一回やってみよう! そして数日後にやったときにはなぜか出来ない・・・。 「おかしいな。この前は出来たのになあ。」 そんなとき、どうやって出来たときの ...
お尻に火がついてからが効率がいい?
危機感を持って自分を追い立てるような環境にいる場合と安心していられる環境、どちらが学習効率がいいかというと安心できる環境の方が伸びるという研究結果が出ているそうです。 有吉尚子です。こんにちは! ダラ ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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基礎練って必要だと思いますか? 有吉尚子です。こんにちは! 冒頭の質問にYesと言った方にさらに質問です。 それは何のために必要なのでしょうか。 「やるべきものだから」「そう教わったから」「有名奏者が ...
一目見て分析ができる楽譜の読み方
リトミックについて、ダルクローズメソッドのことを以前ご紹介しましたね。 「リトミックは子供向け」というのは実は日本だけの認識で、本当は音楽専門家の訓練のためのものなのです。 有吉尚子です。こんにちは! ...
小さなチャレンジの効果
たとえば速いテンポの複雑なものを練習するときには、絶対にゆっくりからやる必要があります。 まだ音符も動きもよく把握してないのに急にインテンポでやろうとすれば、どこかの筋肉や神経を傷めたり譜読みがぐちゃ ...
効率の良い的確な練習をしたらそれに比例して上達度も右肩上がりになっていくはずだからそうならないのは自分がサボってるからだ。 そんな風に思ってはいませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 実際わたしが定期 ...
音楽の専門家こそリトミックを
レッスンをする時、アンサンブルをまとめる時、パートやセクション練習の時などなど同時にいくつものことをする場面って多くないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 例えば、 ・生徒さんの音を聞きながら指 ...
初めての曲でリズムを見たときに、三連符と付点のリズムがどうして違うものとして書き分けられているか考えたことってあるでしょうか? 有吉尚子です。こんにちは! どちらもなんとなく「タータ」の弾んだ感じのリ ...
完璧を待つのはある種の怠惰
「これができるようになったら楽団に入ろう!」「条件が整ってから始めよう!」 そんな風にやりたいことを先延ばししてしまうことってないですか? 有吉尚子です。こんにちは! 条件なんて完璧に揃うことはなかな ...
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「常識だろ」というのは甘え
わたしがレッスンの場面でも日常生活の中でも時々心配になってためらってしまうのが、 「こんなにいちいち説明したらまるでバカにしてると思われるんじゃないかな?」 ということなのです。 前回の記事で他人(自 ...
ちょっとの痛みや違和感を見逃さないで
すごくがんばって練習したとき、疲れるのとは別に痛みが出ることもときにはあったりもしますよね。 そんなとき、「まだまだ努力が足りないんだ」「自分の弱さだから克服しなきゃ」なんて思ってはいないでしょうか。 ...
察してもらう習慣と楽器の演奏
なんとなく話しはじめて話の核心を言ったら続きは「うんうん」と頷いて察してもらう、そんな場面って日常会話の中では結構あるかもしれませんね。 有吉尚子です。こんにちは! 日本人特有なのかどうかはわかりませ ...
楽なレッスンと効果の出るレッスン
楽器演奏は上級者だから初心者に教えられるという単純なものではなく、教えるためには知識やスキルだけではない要素も大切になってくるもの。 先生がどういうスタンスでどんな意図で教えるかは、受講者のその後に大 ...
やっつけで間に合ったための慢心
いつもいい加減にやっつけで 向き合っていると 何事にもそう向き合うクセになる。 という言葉を アレクサンダー・テクニークの 原理を発見した F.Mアレクサンダーさんの本で 見かけました。 有吉尚子です ...
楽典を一緒に読んで見ましょう!のシリーズ、今回はp.75「音程」の項目から進めていきましょう。 有吉尚子です。こんにちは! まず度数について、二つの音がどれくらい離れてるかを表すものです。 これは単純 ...
上達のヒントが欲しくてレッスンに行ってみる。 悩んでることの解決の糸口を求めて情報を探してみる。 そんな風に良いアイデアを見つけても結局できるようにならないし身に付いていない気がする。 それってなぜな ...
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気乗りのしない時の練習
「日課だから」「毎日やると決めたから」そんな理由で気乗りのしない練習をしていることってないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 疲れてる時は疲れてる時なりの、二日酔いの日は二日酔いなりの、元気な時 ...
どうしても前の吹き方に戻ってしまう
新しい吹き方の方が上手くいくのはわかってるからそれをしたいのになぜかどうしても元のやり方に戻ってしまう、そんなことってありませんか? アレクサンダーテクニークのレッスンを何度か受けて頭と背骨の具合がど ...
シャープフラットを書く順番
有吉尚子です。こんにちは! 楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、今回は中途半端ですがp.107の譜例24から見て行きます。 楽典の本を購入したい方はこちらからどうぞ ▼▼▼ これは各調の調号のつ ...
初めての曲でリズムを見たときに、三連符と付点のリズムがどうして違うものとして書き分けられているか考えたことってあるでしょうか? 有吉尚子です。こんにちは! どちらもなんとなく「タータ」の弾んだ感じのリ ...
電車でソルフェージュ2
前回はピアノアプリで聴いたドの音を心で歌ってみましょうということでした。 有吉尚子です。こんにちは! ざっくり3秒数えて同じ音程で歌えた方は次のステップです。 1.もう一度ピアノアプリでドの音を聴きま ...
【プロが使ってる】楽譜アプリと譜めくりペダルおすすめはこれ
iPadなどのタブレットの普及でもう楽譜は紙ではなくデータでそのまま見るという方も増えてきています。 「電子機器は信用できないし」「本番中に何かあったら怖い」「やっぱり紙の手触りが一番だよ」などいろん ...
出来てないことを得意だと思ってました
「難しい曲も一応吹けてはいる。  でもどこかしらプロとは違うし、今までやってきた通りのことを続けても何か足りない気がする」 そんな漠然としたモヤモヤの解決のヒントがどこにあるのか知りたくて包括的に音楽 ...
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「tuttiのところは平気だけどソロになると緊張する」 「このフレーズがやりにくくて何だかストレスに感じる」 そんな時ってメンタルトレーニングとか緊張する心との向き合い方など改善策を探そうとしますよね ...
キンキンした音と柔らかい音の違い
鋭くてキンキンした音と柔らかくて幅広い音、チューナーは同じ音程でも印象が違って聞こえることってありますよね。 これ、一体どういう違いなんでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 色んな要素があるでしょ ...
楽譜にpと書いてあるとき、どんな音を出しますか? 小さい音? 有吉尚子です。こんにちは! ではその小さい音を出すって何のためでしょう。 楽譜に書いてあるからでしょうか。 何のために楽譜に書いてあるので ...
無駄なことをやめて望むことに直結することだけやるようにしたらラクになるのはよくあります。 有吉尚子です。こんにちは! 「ラクになりました!」 なんて感動してる声を耳にしたりするとそれが素晴らしいことの ...
勉強したひとにだけ見える特権
アマチュア楽団で演奏していると何ヶ月も同じ曲を練習し続けることが普通ですね。 ものすごく好きな曲ならともかく多数決で押し切られてしまったあまり気乗りのしない曲の場合、漫然と音符を並べるだけの演奏になっ ...
「美しい」音だけ出せれば満足ですか?
有吉尚子です。こんにちは! 私はレッスンの時によく「どんな風に吹きたいですか?」と尋ねます。 お返事として多いのは「綺麗に吹きたいです」というもの。 ではそれはどんな曲のどんな場面でどんなところが綺麗 ...
通勤電車でアレクサンダー・テクニーク
通勤電車の中でやってみる!のシリーズ、今回はアレクサンダーテクニークをご紹介します。 有吉尚子です。こんにちは! 通勤電車だと座れなくて立ってたりぎゅうぎゅうで押されてしまったり揺れてよろけたりなんて ...
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メールやSNSでいただくよくある質問のひとつに 「楽に演奏する方法を教えてもらえませんか」 というのがあります。 有吉尚子です。こんにちは! ちょっと漠然としたご質問ですが、アレクサンダーテクニークの ...
困った時に相談するのはお友達ですか?
何だかうまくいかないとか奏法や仕掛けを変えようか迷ってるなんてときに楽団の仲間や身近なお友達などに相談してみることってあるのではないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! もちろんそれがダメというワ ...
楽譜を分析する暇がないときに
楽譜の中で明るい部分と少し陰りのある色合いの部分、演奏していると雰囲気が変わるなと感じる部分ってありますよね。 それはどうして違って感じられるか知っていますか? 楽譜を見てみると鳴っているハーモニーが ...
ワケのわからない曲をやるとき
現代曲や好きじゃない曲をやる時、「なんだかよくわからない」ということはないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 自分で意味がわかっていない曲を演奏するなんて憂鬱ですよね。 そしてそれを聴かされた人 ...
個人レッスンの内容ご紹介
個人レッスンって、どんなものなんだろう?なんて気になってる方はいらっしゃるでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! わたしのレッスンでは大きく分けて3つの柱を軸にそれぞれのペースで進めています。 その ...
コンサートで何を聴いてますか?
有吉尚子です。こんにちは! ある著名なプレーヤーの来日コンサートの感想である人は音色が素敵だったといい、別に人は音色は特に気にならずそれよりもリズムのキレがすごく良かったといいました。 どんな演奏だっ ...
テンポを落としたときの練習の中身
練習するときに複雑な箇所はゆっくりからやりますよね。 これって丁寧に練習することだと思いますか? 有吉尚子です。こんにちは! 確かにまだ譜読みや技術的な面が追いついてない状態でインテンポにするよりは丁 ...
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ゆっくり練習するのは大切ですがvivaceやprestoの曲はいつ速くしたらいいのでしょうか? というご相談をレッスンのときにいただきました。 有吉尚子です。こんにちは! どんなに完成テンポの速い曲で ...
メロディの抑揚を読み解くアナリーゼ
今回はアナリーゼの話題。メロディーにどうやって抑揚をつけるかを楽譜から読み取る譜読みの仕方を実例を交えながらご紹介します。 目次1 メロディを読み解くアナリーゼ入門2 盛り上げてよという隠れたメッセー ...
「美しい」音だけ出せれば満足ですか?
有吉尚子です。こんにちは! 私はレッスンの時によく「どんな風に吹きたいですか?」と尋ねます。 お返事として多いのは「綺麗に吹きたいです」というもの。 ではそれはどんな曲のどんな場面でどんなところが綺麗 ...
曲の最後が苦しくなるとき
長い曲を練習するとき、いつも最初からはじめて後半に行くにつれて疲れていき、終わり間近になるとヘロヘロ…「最後がうまくいってないけど今日はもう疲れたからまた今度」なんてことになってはいないでしょうか? ...
マッサージで解決するよりも
有吉尚子です。こんにちは! 演奏をしている人はマッサージに通ってるという話をよく聞きます。 楽器演奏は不自然な姿勢だからどこか痛くなったらマッサージにいくのは仕方のないことだ。 そんな風に話しているこ ...
身近な人が亡くなって悲しいのはなぜですか?
良いと言われてる作品や奏者、実はどこが良いのかわからない・・そんなことって無いですか? 有吉尚子です。こんにちは! 「自分はそれは好きじゃない」というのとは別に、何かしらいいはずなのだけれどどこが良い ...
気分は身体で変えられる
同じ不愉快なことが起きた時に、感情的にイライラする人と冷静に出来事として受け取る人、2通りいますよね。 それってなぜだと思いますか? 人間ができているかどうか?性格の問題? そんなことではなく自分でど ...
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「本番前にくよくよしてしまうのは仕方ない」 「ミスしたらナーバスになるのは性格だし」 でもちょっと待って。 それって本当でしょうか? 先日心理学系の勉強会に参加して、そこで講師をされてた方がはっきり断 ...
劣化版コピーになっていませんか?
今日はレッスンをしたり誰かにアドバイスをするような場合のこと。 たくさんレッスンや講座などトレーニングを受けて演奏してきた大人奏者さんはそれを若い世代や小中学生などの生徒さんに伝える機会もきっとあるで ...
下行も上行も同じなのに飾りの音
楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、p.123の調性判断のルールの例外を読み進めています。 有吉尚子です。こんにちは! 今回は2)の譜例38から見てみましょう。 楽典の本を購入したい方はこちらか ...
感じたままの演奏は気持ち悪い
自然に湧き上がってきたものを自分が感じるままに表現する、それができたらいいですよね。 では自分が揺らしたいと思う通りにテンポを巻いたり緩めたりして結局元のテンポには戻らない、そんな演奏はどうでしょうか ...
自分の正しさを確認したい人へ
「自分はこう思うけどそれは正しいですか」 「こんな練習でうまくいくんですがどう思いますか」 なんていう風にすでにご自身のやり方や練習方法を確立していたり、自分の考えにこだわりを持ってる、という方からお ...
各楽器専門のアレクサンダー・テクニーク教師一覧
演奏を専門とする音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク教師の一覧です。(楽器ごと、あいうえお順、一部演奏以外の専門家を含みます) 受講をご希望の場合は各教師の掲載問い合わせ先へ直接ご連絡ください。 ...
アンブシュアは真ん中が良い?
アンブシュアを確かめようと鏡を見ながら吹いた時に、マウスピースが顔の真ん中じゃないところにあったりアパチュアが左右にズレていた、なんてことに気がついたことはありませんか? 有吉尚子です。こんにちは! ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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楽譜を分析する暇がないときに
楽譜の中で明るい部分と少し陰りのある色合いの部分、演奏していると雰囲気が変わるなと感じる部分ってありますよね。 それはどうして違って感じられるか知っていますか? 楽譜を見てみると鳴っているハーモニーが ...
楽器演奏で使う力の強さを決める時に筋肉の感覚を頼りにしていると、後々脱力することができなくなったり自分で使う力をコントロールできない症状が出たり、負荷をかけすぎたための怪我につながったりという可能性が ...
どっちにするか悩む時に
新しい楽器を買いたいときとか別の楽団に移るかどうかとか講座に参加するかどうか、なんてついグルグルと考えて同じことで迷ってしまうなんてことはありませんか? 有吉尚子です。こんにちは! そんなとき、何とな ...
合わせの時にしたいことまとめ
楽譜が配られてから最初の合わせ。 きっとどきどきワクワクしながら音を出しているでしょう。 この時にリハーサル計画も立てず何も考えずに 「とにかくみんなで一斉に音を出してみましょう!」 それからリズム音 ...
大事な場面だからミスをしたくないと強く思うとき、かえって変な間違え方をしてしまうなんてことはないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 「ミスをしない」と思うと逆に変なことをしてしまうのは「ミスをし ...
すぐに試せるリズムトレーニング
ダルクローズメソッドによるリトミック、いくつかアイデアをご紹介していますが、今回はリズムトレーニングのひとつをお届けします。 試してみたい方はぜひやってみましょう! まず簡単バージョンの方で下のパート ...
トンチンカンなアドバイスの裏側
楽器を構えるときの姿勢としてどれくらい胸を張って脇をこぶしいくつ分開いて椅子にはこの深さで座って、なんて色々聞いたことがあるかもしれませんね。 このシリーズ記事を読んでる方はそんなことは個人差があり誰 ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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「それ知ってる」と思った時
有吉尚子です。こんにちは! よく来るトレーナーの言うことや長年通ってるレッスンでは何度も聞いているようなこともきっとたくさんあるでしょう。 そんなときってどういう風に思っていますか? 「うん、知ってる ...
交響曲の練習にもなるアドリブ遊び
アドリブで遊ぶのって興味があるでしょうか。 もしかしたら難しいとか初めてじゃ出来ないこと、なんてイメージもあるかもしれませんね。 有吉尚子です。こんにちは! わたしがよく遊びに行ってるジャムセッション ...
オケマンが初めてジャズを聴いて意味がわかるか
普段はシンフォニーばかりやるのに知り合いに連れて行かれたライブで出くわすジャズのフレーズなど、慣れていなくて詳しくもないことに接する場面ってどうしたらいいかわからなくなってしまいませんか? 有吉尚子で ...
つまらないことに傷つくな
誰かに批判されたり指摘を受けたりというときって例え自分では建設的に受け止めたつもりでもちょっとヘコんでしまったりしますよね。 それはもちろん自然な反応ですね。 ところで、宝塚歌劇団には「ブスの25箇条 ...
当たり前のレベルを引き上げる
練習してもなかなか上手くならなかったり、やれば状況が変わるとわかってはいるのに新しいことに着手できなかったり、なんてことはないでしょうか。 コーチングの理論で、人は自分の心地よいと思う状態から出たがら ...
音楽優先なのがエライ?
「やる気がないなら出て行け!」「できなかったら罰として 走ってこい!」こんな指導、今ではほとんど見かけないのでちょっと懐かしいですね。 不快な思い出として心に残っているという方も少なくないのでは、と思 ...
どうして通じないの?!と思ったとき
「もっと練習してくれないかな」 「そうじゃないって何度も言ってるのに全然通じない」 「あの人なぜいつも間違えるの?」 そんなイライラに悩まされること、これを読んでる熱心な奏者さんにはきっとたくさんあり ...
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音程が合わなくて焦るときに
「正しい音を出さなければ」「音程を合わせなきゃ!」とは思うけれど、焦れば焦るほどますます合わないそんなことってありますか? 有吉尚子です。こんにちは! 理論的にはハーモニーなら第3音をどうこうして、な ...
目立たせたり隠れたりするための吹き方色々
前回の記事では合っている音の聴こえ方について書きましたが、これは音程だけでなく倍音や音質も関係しているのです。 チューナーで測ったらピッタリ同じ音程に見えたとしても、何となく目立って聴こえる音ってあり ...
楽器を使わない練習はなぜ必要?
ソルフェージュって歌のレッスンのこと?なんてご質問をたまにいただきます。 有吉尚子です。こんにちは! もちろん下手よりは上手の方がいいかもしれませんが、ソルフェージュは歌が上手にうたえるようになること ...
ゴールがわかってるだけじゃ頑張れない
前回の記事では気分も体調も思考もその時々で移り変わって良いのでは、というお話でした。 有吉尚子です。こんにちは! 生きている限りそういう状態の日常的な変化は起こり続けるものですが、理想とするものが明確 ...
わかってるけどやりたくない時
「練習しなくちゃ!」「合奏に出席しなければ」そう思うほどやりたくない、行きたくない、なんてことってないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 以前否定形は身体への指示としてはあまり有効でないというお ...
キンキンした音と柔らかい音の違い
鋭くてキンキンした音と柔らかくて幅広い音、チューナーは同じ音程でも印象が違って聞こえることってありますよね。 これ、一体どういう違いなんでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 色んな要素があるでしょ ...
パソコン作業と初見演奏の共通点
有吉尚子です。こんにちは! 先日普段とは違うパソコンで書物をしていて、パソコンの反応スピードがいつもより遅いときに自分の首や身体を固めて行ってだんだん動きにくくなっていくことに気が付きました。 これっ ...
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指で頑張るほど動きが悪くなる?
指で楽器のキーを押さえるためには指の筋肉を働かせれば必ずキーは押せるものでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 必要な筋肉が使われていたら必要な動きが起きるかというと、そうでもないなんてことも意外に ...
「やればできるけどやらないのは出来ないのと同じ」 有吉尚子です。こんにちは! これはわたしが学生のときに友人が口にしていたフレーズで印象に残っている言葉。 「やれば出来るはず!」と自分を信じるのは大切 ...
メロディの抑揚を読み解くアナリーゼ
今回はアナリーゼの話題。メロディーにどうやって抑揚をつけるかを楽譜から読み取る譜読みの仕方を実例を交えながらご紹介します。 目次1 メロディを読み解くアナリーゼ入門2 盛り上げてよという隠れたメッセー ...
わかってるのにやめられない
できればやめたい悪いクセを強化するとわかっているのにどうにもやめられない習慣的な練習方法ってありますか? 吹ける見込みがないテンポで吹く、音が細いことが気になってるのにアンブシュアを締め付ける、発音が ...
「半年だけ!」と思って勉強しました
根気よく基礎もやっていこう!そう決意しても長続きしない・・そんなことってありませんか? 人によってはダイエットとか禁酒・禁煙なんかも同じことが言えるかもしれませんね。 有吉尚子です。こんにちは! わた ...
合奏までにどこまで仕上げるべきか
譜読みをするとか練習するって書いてある音符をインテンポで並べることが目標になってはいないでしょうか。 もちろん書いてある通りのことをインテンポでやるのは合奏するための最低限の準備です。 まあこれを読ん ...
傲慢な下手くそ奏者と謙虚で上手な奏者
本当に上手な奏者ってさらに良くなるために学ぶ姿勢があるだけでなく、ものすごく謙虚に人と接するのを知っていますか? 世界的な奏者の演奏を聴くだけじゃなくお話する機会がある方はご存知かもしれません。 謙虚 ...
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周りが合わせやすい演奏とは
アンサンブルをしていて合わせやすい人と合わせにくい人がいたりしないでしょうか? 有吉尚子です。こんにちは! それってなんとなくどことなく、な感じがいちゃいますが一体どんなところが違うのでしょうか。 一 ...
合奏になると何か変わっちゃうワケ
合奏になると一人で練習していた時できていたことがなぜかできなくなってしまう、という経験したことはありますか? tuttiだとできるのにソロになると・・というのとは反対のタイプですね。 これって一人のと ...
様式に振り回されていませんか?
モーツァルトはこんな様式、シェーンベルクならこう演奏する、なんて楽譜を見た瞬間に思ってしまうことってありませんか? 有吉尚子です。こんにちは! すごく勉強してきて知識のある方に起こりがちなことかもしれ ...
学びきった!と思うのはいつでしょうか
「成長しきった!学びきった!」と思う時、成長の潜在力が失われ始める。 そんな話を聞いたことはありますか? 有吉尚子です。こんにちは! 今回はアレクサンダー・テクニーク原理の発見者であるF.Mアレクサン ...
ゴールがわかってるだけじゃ頑張れない
前回の記事では気分も体調も思考もその時々で移り変わって良いのでは、というお話でした。 有吉尚子です。こんにちは! 生きている限りそういう状態の日常的な変化は起こり続けるものですが、理想とするものが明確 ...
練習しなきゃうまくならないのはわかっている、でもそもそも練習ってどうやるの? そんな疑問を持ったあなたはこれから一気に上手くなっていくかもしれません。 何も考えずにただ繰り返す時間の無駄はもうやめて、 ...
鼻歌で音程感覚を身につける方法
有吉尚子です。こんにちは! 相対音感をつけるような方法は今までに幾つか紹介しました。 今回は実際の曲の中で正確に音程を取っていくためのトレーニングをやってみましょう! まず心の中で「ドー」と歌ったらピ ...
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1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。
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いい演奏のために「緊張しないように」「リラックスしたほうが良い」など心がけるプレーヤーは多いでしょう。 でも実はリラックス状態は必ずしもいい演奏に繋がるわけではなく、緊張した方がいい演奏になることも多 ...
キツさに慣れるとエスカレートしたくなる
有吉尚子です。こんにちは! この頃体力維持とダイエットのため走るのを習慣にしています。 だいたい5〜6キロなので全然大した距離ではないのですが、最初は果てしなく長くキツい感じがして大変でした。 でも慣 ...
楽典を一緒に読んでみましょう!のシリーズ、今回は24-26ページの音名のところからです。 有吉尚子です。こんにちは! ここはドレミの呼び方についての項目ですね。 楽典の本を購入したい方はこちらからどう ...
身近な人が亡くなって悲しいのはなぜですか?
良いと言われてる作品や奏者、実はどこが良いのかわからない・・そんなことって無いですか? 有吉尚子です。こんにちは! 「自分はそれは好きじゃない」というのとは別に、何かしらいいはずなのだけれどどこが良い ...
筋肉は自分では伸びられない
有吉尚子です。こんにちは! 今まで演奏に関わる身体のことを色々解説してきましたが、今回は筋肉のことについて少し整理してみましょう。 筋肉にできることはこの3種類です。 ・縮むこと(何かしら力を発揮する ...
奏者の音の違いは個人差だけでしょうか
録音と生音の違いを前回の記事で書きましたがもうひとつジャンルの違いも音楽を聴く時に条件を混同しやすいことのひとつです。 例えばクラシックのコンサートを大きなホールで聴くのだったら、 ・ホールの反響音あ ...
ただ聴くだけのことが難しい
有吉尚子です。こんにちは! 文芸評論家であり作家でもある小林秀雄さんの著書「考えるヒント3」に収録されてる美を求める心」というエッセイ、ある新聞で紹介されていたのを見かけて読んでみました。 ほんの10 ...
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他人の足を引っ張る方法
孫正義さんの言葉で「常に道はある。『仕方がない』とか『難しい』とかいう言葉を言えば言うほど、解決は遠ざかる。」というのがあるそうです。 有吉尚子です。こんにちは! これ、練習するときや講座を受講をする ...
教則本は何を使ったらいいですか?というご質問をよくいただきます。 有吉尚子です。こんにちは! 教則本は人それぞれ段階や課題によって合うものが違うので、レッスンに通って実際に見ている生徒さんでないとこれ ...
上手な誰かではなく自分が演奏する理由
上手な人はたくさんいるのにわざわざ自分がこれをやるのって何か意味があるのかな? 上を見ればキリがない、それならもっと上手な人がやればいいのであって自分ごときが演奏することなんて求められていないのでは? ...
「それ知ってる」と思った時
有吉尚子です。こんにちは! よく来るトレーナーの言うことや長年通ってるレッスンでは何度も聞いているようなこともきっとたくさんあるでしょう。 そんなときってどういう風に思っていますか? 「うん、知ってる ...
力みがどうしてもやめられない
「力みがどうしてもやめられない」というご相談をいただきました。 有吉尚子です。こんにちは! 力みって良くないものだと思われがちですが、一体なぜ起きてしまうんでしょうか。 原因の一つとして考えられるのは ...
練習を自分で組み立てるには
「どんな練習をしたらいいですか」なんて質問を生徒さんからよくいただきます。 有吉尚子です。こんにちは! 個別のケースを現場で実際に聴いたり見たりしてる場合は細かい練習のメニューまでご提案するのですが、 ...
わかってるけどやりたくない時
「練習しなくちゃ!」「合奏に出席しなければ」そう思うほどやりたくない、行きたくない、なんてことってないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 以前否定形は身体への指示としてはあまり有効でないというお ...
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本番だけブレスが持たない
練習のときは問題なく息が続くのに本番になるとブレスが持たなくなる。 それにはちゃんと理由があるのです。 ブレスを妨げてしまう原因は何なのか、一緒に見ていきましょう。 目次1 なぜ本番だけ息が持たなくな ...
大ホールと小さなサロンでの吹き分け方
自分の今の身体のサイズや体力に合わせて楽器との関係を見直すのも時には必要ですが、その日その日の楽器や会場の違いについてはどうでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! 身体や体力は何年もかけて少しずつ変 ...
同じ手順を踏めば同じ結果になる?
パート練習を取りまとめたり子供のレッスンをしたりするとき、複雑なところをどうやったらいいかなどつい自分が教わった通りにそのまま伝えていないでしょうか。 有吉尚子です。こんにちは! もちろんそれは悪いこ ...
パラパラ音出しで下手になる
何も考えずとにかく吹きながら指をパラパラ動かしていたり、ひとつひとつの音がコントロールされていない暴力的な音出し、見かけたことはありませんか? 有吉尚子です。こんにちは! 中高生にとても多いんですが、 ...
力を使わない方が疲れる理由
ダラダラやるよりやることを決めてテキパキとやってしまう方が疲れないなんてお話をしました。 これってもしかしたら身体の動きについても同じようなことが起きているかもしれません。 有吉尚子です。こんにちは! ...
パソコン作業と初見演奏の共通点
有吉尚子です。こんにちは! 先日普段とは違うパソコンで書物をしていて、パソコンの反応スピードがいつもより遅いときに自分の首や身体を固めて行ってだんだん動きにくくなっていくことに気が付きました。 これっ ...
リズムが甘いならリズム練習をしたらいい?
自分のオリジナリティや個性を出そうとする考える前にまずは楽譜通り演奏する、それって大前提なので「書いてある通りに吹きましょう」「リズムや音程を正しく」なんてことをトレーニング現場ではよく耳にします。 ...
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text:
1980年生まれ。2001年よりフリーランスのエンジニアとしてゲームメーカー、ECサイトなど数々の大規模プロジェクトに従事。2018年7月にクリアル株式会社入社。
入社したきっかけを教えてください
入社前からFinTech領域に興味があり、今後の成長性、将来性もありチャレンジしたい分野でした。
そんな中、まだローンチ前のCREALという不動産投資クラウドファンディングサービスの存在を知りました。
ゼロベースからアーキテクチャの検討に関われること、サービスをローンチしグロースさせる経験ができることに強く興味を持ちました。
今の仕事の面白いところ、今後やってみたいことはありますか?
お客様の声や新規ファンドの募集などを通して、プロダクトの成長をダイレクトに感じることができる点が魅力です。
また、プロダクトの成長に負けないような品質、利便性を日々検討・改善していくことに非常にやりがいを感じます。
今後は、AI等の技術を用いてビジネスの自動化・効率化を更に推進していきたいと思っています。
この会社のいいところを教えてください
各メンバーの専門性が高く、スペシャリスト揃いなので常に刺激を感じながら仕事することができます。
また、常に新しいことにチャレンジできる社風であり、自分自身の成長を日々感じられる会社だと思っています。


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BCPに基づいた病院マニュアルポイントその9:人員
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその10:診療
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその11:電子カルテ
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその12:マスコミ対応・広報
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその13:受援計画
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその14:災害計画
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその15:災害対応マニュアル
病院だからこそBCPを踏まえた災害対策マニュアル作成を
病院におけるBCPの考え方とは
BCPとは事業継続計画の略で、災害など企業の事業を停止する要因が発生した場合に、事業を停止させない、または即急に復旧させるためにあらかじめ策定しておく計画を指します。
一般企業においてBCPで停止を防ぐべき事業とは、その企業の中核事業です。
一方で病院における停止を防ぐべき事業とは、患者すべての診療を行うことが該当します。
特に災害発生時病院は病院機能を維持したうえで、被災者を含めて患者すべての診療を行わなければいけません。
さらに、災害発生時は時間の経過とともに、傷病者の数や状況も刻一刻と変化するため、病院としても発災直後からの初動期、急性期、その後の亜急性期、慢性期へと変化する災害のフェーズに対して継ぎ目なく、的確な医療措置を提供する必要があります。
以上の観点から、病院においては災害対策マニュアルに、事業を継続させる「BCP」の観点を取り入れ、作成する必要が求められるようになりました。
病院における従来の災害対策マニュアルとの違い
今後病院が取り入れるべきBCPに基づいた災害対策マニュアルと、従来の災害対策マニュアルの違いは以下の通りです。
被災時の対応ではなく事前対応が前提
自らの脆弱部分を洗い出して補える
継続的に被災患者の診療にあたれるための改善点が分かる
被災時の対応ではなく事前対応が前提
病院ではすでに災害発生時にどのように行動するかをあらかじめ取りまとめた、災害対策マニュアルを作成しているところは多くなっています。
ところが、災害対策マニュアルは被災時にどのような行動、対策を行うかをまとめたものです。
つまり、従来型の災害対策マニュアルでは災害発生時の動的な対策のみ書いてあるだけのものがほとんどで、事前行動についてはほぼ書かれていません。
東日本大震災では、病院を含めた多くの医療施設でインフラなどが損傷し、病院としての機能を果たせない「想定外」のことがおき、被災時の対応のみが書かれている従来型の災害対策マニュアルは役に立たなかった、という問題点が浮き彫りになりました。
そこで、発生した災害を「災害対策マニュアルでは対応できない想定外のこと」とするのではなく、ある程度災害などのレベルを想定し、事前に対策などを策定しておくBCPの考えを取り入れた災害対策マニュアル作成が重要であると考えられるようになりました。
自らの脆弱部分を洗い出して補える
BCPに基づいた災害対策マニュアルは、事前の準備、つまり病院や医療施設で災害に対して脆弱な部分を事前に洗い出し、その対策をしておくことも含まれます。
施設で足りないところ、弱いところも確認できリスクの発見につながるため、災害対策マニュアル作りだけでなく、病院としてのリスク管理能力の向上にもつなげられるメリットもあります。
継続的に被災患者の診療にあたれるための改善点が分かる
病院は災害発生から時間経過によるフェーズの移行だけでなく、地域性や災害の規模によっても病院に対する医療ニーズはそれぞれで異なってきます。
このフェーズごとに変化する医療ニーズに柔軟に対応し、かつ円滑に病院としての事業を災害時でも進めるためには、BCPに基づいた災害対策マニュアルが必要です。
災害時に継続的な診療を行うために病院ごとで求められている医療ニーズの把握につながり、従来の災害対策マニュアルで記載されている、災害時の動的対応に関する改善点も発見できます。
新たにBCPとして事前対策を記載するだけでなく、従来の災害対策マニュアルのブラッシュアップにもつながるでしょう。
病院のBCPに基づいた災害対策マニュアル構成のポイント
病院が従来型の災害対策マニュアルから、BCPに基づいた災害対策マニュアルへ再構成する場合、改善点を整理しておかなければいけません。
改善点を発見するために役に立つのが、BCPチェックリストです。
BCPチェックリストに沿ってチェックすべきポイントは以下の通りになります。
地域のなかでの位置づけ
本部への被害状況の報告
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその1:地域のなかでの位置づけ
地域の防災計画や防災業務計画において、病院の位置づけが明確に定義されているかどうかをチェックします。
定義されていない場合は病院の位置づけを再確認しましょう。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその2:組織・体制
災害時に病院としての役割を遂行できるように、災害に関する常設の委員会や組織があるのが望ましいです。
また、予算的な権限が付与されていて、必要に応じて予算を管理や編成できる立場であるかどうかも確認しましょう。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその3:災害対策本部
病院が災害時に適切な活動を行うためには、指揮管理を行う災害対策本部の設置が必須となります。
災害対策本部の部長や要員、本部長代理、役割分担、設置場所、通信設備などの事前計画が行われているかを確認しましょう。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその4:診療継続・避難の判断
災害発生時、病院では災害対策本部の設置とともに本部長が適切に診療などの継続判断を下さなければいけません。
たとえば、地震によって津波が発生するなど、病院のある場所が危険になった場合ただちに避難しなければいけません。
そのさい、災害対策本部長が外来診療や手術などの、病院における事業の中断や中止、病院避難などの事項を決定します。
事業の中断の基準レベルや実際の対応方法についても事前に決められているかをチェックしましょう。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその5:安全・減災措置
病院として災害時でも診療を続けるためには、医師や看護師、従業員などの安全がすでに確保された状態であるのが必須です。
病院の建物は免震や耐震設計になっているか、災害前に耐震・安全性基準を受けているか、災害後にすみやかに安全評価ができるか、医療機器や棚などの転倒や転落の防止措置は行われているかなどを確認します。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその6:本部への被害状況の報告
災害発生後に災害対策本部へ被害状況を迅速に報告できる体制が整っているか、被害報告のための書式などが統一かされているかなど、報告に関する事項をチェックしましょう。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその7:ライフライン
病院そのものが被災しても、必要な医療措置を提供するにはライフラインを確保しておかなければいけません。
自家発電や燃料、下水やガス、医療ガスなどの医療措置に必要なライフラインが確保されているか、医薬品や通信機器、エレベーターなどの災害時対策ができているかも同時に確認しましょう。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその8:緊急地震速報
地震の発生直後に発せられる緊急地震速報を館内に有しているか、放送やエレベーターなど速報発表とともに止まるなど連動しているかをチェックします。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその9:人員
災害発生時に病院として適切な医療措置を行うためには、働く人員の確保とともに、適切なケアも必要になります。
交代要員の確立、仮眠や休憩が取れるスペース、水や食料の確保、緊急連絡ができる手段の確立、徒歩などの通勤手段の確立など、人員確保のための事前対策ができているかどうかをチェックします。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその10:診療
災害時に多数の患者を受け入れるための受付から、治療・検査、手術、入院、帰宅までの流れと診療場所が分かりやすくまとめられているか、各エリアの担当者、場所、必要物品、診療手順、必要書式について診療マニュアル化されているかなど、適切かつ円滑な診療提供ができる体制が整っているかを確認します。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその11:電子カルテ
災害時、電子カルテが使用できない可能性が高いため、停電やシステムダウン時の対応方法、病院内外にバックアップをとっておくなどの事前対策をしておきます。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその12:マスコミ対応・広報
災害時の情報公開など、マスコミへの対応方法が検討されているかを確認します。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその13:受援計画
DMATや医療ボランティアの受け入れ体制・待機場所・マニュアルが確立されているかを確認します。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその14:災害計画
災害計画に基づいた多数傷病者受け入れ訓練、災害対策本部の訓練や亜急性期・復旧期を視野に入れた机上シミュレーションなどの実践と改善が行われているかをチェックします。
BCPに基づいた病院マニュアルポイントその15:災害対応マニュアル
災害対策マニュアルそのものの維持管理体制ができているか、マニュアル内容の周知ができているか、ほかのマニュアルとの整合性が取れているかを確認します。
参考:厚生労働省 BCPの考え方に基づいた病院災害対応計画作成の手引き
病院だからこそBCPを踏まえた災害対策マニュアル作成を
病院は自らが被災した場合、診療を止めると傷病人への医療措置ができなくなり、災害被害の拡大にもつながってしまいます。
事前の準備だけでなく、災害発生時にも病院の事業である診療を止めないためにも、BCPを踏まえた災害対策マニュアルへの再構成や改善を行いましょう。
BCPについては以下の記事もあわせてご覧ください。
【BCP対策事例集】BCP対策マニュアル作成に役立てよう
BCPの発動フローのスタート地点「初動対応」をスムーズに行うには
BCPで対策すべき要因と有効手段を解説
防災事業に取り組む企業が運営しています。当事者の一次情報を大切にするため、被災地に足を運び、被災地支援活動に従事したメンバーが執筆しています。
kokua-social.jp
BCP(事業継続計画)を福祉施設で策定すべき理由とポイント
BCP対策マニュアルを作ろう!策定のポイントと手順を解説
【BCP対策事例集】BCP対策マニュアル作成に役立てよう
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【保存版】もらって嬉しい防災グッズ9選!おしゃれな防災グッズをご紹介
防災対策|インテリアにもなるおしゃれなランタンの選び方
2011年の東日本大震災の被災地で出会い、それ以降、全国各地の被災地支援を続けてきたメンバーで運営する防災ベンチャーです。


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しかし実はこれ……損をしているのです!
ディーラーは実際の中古車市場の相場よりも、かなり低い金額を下取り額として提示してきます。
ディーラーには下取りの競合がいないため価格競争をする必要がないこと、また、新車の値下げ交渉の中で大幅な値引きを行ってしまったとしても、下取り額をかなり低く見積もることで、その分の利益を回収できるということが大きな理由です。
つまり、これはディーラーが不利益を被らないための仕組みなのです。
これでは、愛車を新車の購入資金の足しにするどころか、値引き交渉を頑張っても意味がない状態になってしまっていることが分かります。
新車購入時、ディーラーにそのまま下取りに出す人は約7割いると言われているので、これは大きな落とし穴です。
奈良市の車買取業者は信頼できる?その選び方は?
ディーラーへの下取りは大きく損をしてしまう、とお話ししましたが、ディーラーの下取り額も、奈良市の車買取業者の買取額もそんなに大差ないのでは、と思う方もいるかもしれません。
もちろん、奈良市の全ての車買取業者がそうであるとは言えませんが、車買取業者は中古車市場の相場を見た上で、愛車に適正な値段をつけてくれます。
中には、ディーラーの下取り額が10万円だったSUV車を車買取業者に査定に出すと、65万円の値段が付いた、というケースもあります。
こういったケースも存在するので、値引き交渉の中でディーラーから「下取り額を10万円上げるので……」などと言われても、まだまだ損をしていることが分かりますよね。
一度、ディーラーの下取り額と奈良市の車買取業者の査定額を比べてみると、その差がハッキリと分かるかと思います。
では、奈良市の車買取業者に依頼した方が高値で買い取ってくれることは分かったかと思いますが、その買取業者を選ぶ基準は何なのでしょうか。
奈良市の車買取業者を選ぶ際のポイントは、愛車と相性のいい車買取業者を選ぶことです。
例えば、愛車の車種が海外で人気のある車種なら、海外への販路を持った車買取業者が高値で買い取ってくれる可能性が高いです。
また、不動車や事故車の場合は中古車買取業者ではなく、廃車買取業者に依頼した方が、思わぬ高値がつく可能性があります。
奈良市で車買取業者を選ぶ際は、愛車の車種や年式、走行距離や状態などを把握した上で、相性のいい車買取業者を選ぶようにしましょう。
車の付属品を確認しておく
愛車を少しでも高く売りたのなら、車の付属品の有無は重要なポイントとなります。
車の買取額アップにつながる付属品は
・車の整備手帳(保証書)
車の整備手帳(保証書)は、車が今までどんな整備を行い、どの部品を交換したかなどが分かる大切な記録です。
車買取業者は、買い取った車を中古車として販売することがほとんどなので、そういった記録は中古車を販売する際にかなり重要になってきます。
また、スマートキーなどのスペアキーを紛失してしまった場合、車買取業者側が新しく作成する必要があり、そのための手間と費用が発生するため、査定額がマイナスになってしまう可能性があります。
社外品パーツも含め、こういった付属品は査定時に確認されることがほとんどですので、何があって何がないのかをきちんと把握し、車買取業者に伝えられるようにしておきましょう。
海外への販路を持った車買取業者は狙い目
日本車は中古車であっても状態の良い車が多く、日本車のメンテナンス基準は世界でも最高レベルであると言われています。
そういった背景もあり近年、海外での日本車の需要が高まってきています。
海外で人気のあるヴェルファイアやアルファードなどはもちろんのこと、それ以外の車種であっても、ほとんどの車が海外で使用されるようになりました。
そのため、海外への販路を持った車買取業者は、高値で買い取ってくれる可能性が高いです。
先ほど、愛車が海外で人気の車種であれば、とお話ししましたが車種に関わらず、一社は海外への販路を持った車買取業者に査定に出すことをおすすめします。
奈良市の車買取業者 ~無料一括査定編~
ここまで、奈良市で車を高く売るコツについてお話ししました。
ご紹介したポイントを踏まえて、いざ奈良市で車買取業者を探そう!と思っても、冒頭にもお話しした通り、奈良県には265社もの車買取業者が存在するため、どの車買取業者に依頼すべきか迷ってしまうかと思います。
でも、せっかく愛車を売るのなら、少しでも高く買い取ってくれる奈良市の車買取業者に依頼したいですよね。
ここからは、奈良市での車買取業者の見つけ方と、奈良市でおすすめの車買取業者をご紹介します。
無料一括査定を利用して奈良市の車買取業者を探す
インターネットで奈良市の車買取業者について調べると、奈良市の車買取業者の口コミなどがたくさん出てくるかと思います。
口コミは、実際に車買取業者を利用した人の声が聞けるので、参考になりますよね。
しかしこういった口コミは、奈良市の中でも大手の車買取業者に偏ってしまっていることが多いです。
では、どうすればいいのでしょうか。
そこでおすすめしたいのが、無料一括査定の利用です。
無料一括査定を利用するメリットは、
・奈良市だけでなく、奈良県全域の車買取業者を探すことができる
・面倒な項目入力が一度だけで済む
・複数の車買取業者から無料で見積もりをもらうことができる
・どの車買取業者が一番高く買い取ってくれるかを、一目で判別することができる
奈良市の車買取業者を一社一社回る必要もなく、手軽に査定額を知ることができる便利なサービスですので、ぜひ利用してみてください。
奈良市の車買取業者 ~おすすめ車買取業者5選~
奈良市で車買取業者を探すなら、無料一括査定サービスの利用がおすすめだとお話ししました。
しかし、無料一括査定サービスを利用するにあたって、一つ注意点があります。
それは、複数社から一気に電話がかかってくることがある、ということです。
車買取業者は無料一括査定の申し込みがあった時点で、詳しく話を聞いて少しでも高く買い取りを行うことで、ウチに決めてもらおう!と営業をかけてきます。
複数社で価格競争をする必要があるため、これは仕方のないことなのかもしれません。
この電話に対応することが可能で、一社一社ときちんと価格交渉ができるならば、車の買取額アップにつながる可能性もあるため、全く問題はありません。
しかし、仕事中などに電話が鳴り続けるのは困る……という方もいるかと思います。
そんな方のために当サイトおすすめの、奈良市の車買取業者をご紹介します。
おすすめ1.車買取カーネクスト
当サイト一押しの車買取カーネクストは、全国対応のため奈良市だけでなく、奈良県全域に対応しています。
無料査定フォームの必要項目を入力するだけですぐに査定額を知ることができ、さらに詳しい査定額を聞きたい場合も、訪問査定ではなく電話査定なので、気軽に査定額を聞くことができます。
カーネクスト強みは幅広い販路、特に海外への独自の販路を持っていることで、車を高く売るコツでもお話しした通り、この強みが高価買取を実現しています。
また、中古車買取だけでなく、事故車や不動車の無料引き取りも行っており、どんな状態の車であっても車を手放す際の費用が一切発生しないことから、顧客満足度95%以上を達成している車買取業者です。
事故車や不動車でも、解体後のパーツを海外へ輸出することが可能なため、そういった車の場合でも買取額がつくこともあります。
ユーポスは関西を中心として多くの店舗を展開する、大手車買取業者です。
奈良県にも6店舗を展開しており、無料で出張査定も行っています。
自社販売を行っていないため、中古車の保管や維持管理のコストを削減することができ、その分を買取価格に上乗せしてくれることで高価買取を実現しています。
奈良県での車買取実績も良く、評判もよいです。
おすすめ3.ボア・ソルチ
ボア・ソルチは大手車買取業者ではなく、個人の車買取業者であるため、相場よりも高値がつく可能性が高いです。
事故車や不動車などでも買取を行い、軽自動車なら5000円、普通車なら10000円の買取額をつけてくれるようです。
車買取後の減額や返品が一切ない点も、安心できるポイントです。
カーチスは全国チェーンの車買取業者で、買取価格が高いことでも知られています。
無料の出張査定に対応しており、24時間いつでも買取受付をしているため、忙しい方におすすめです。
市場価格をオープンにしていることから、買取価格にも納得できます。
ガリバーは、全国区だからこその安心感と、年間約20万台の買取実績から積み重ねたノウハウによる高価買取が強みです。
全国の車の需要状況を常に把握しており、人気の装備やグレードをそのままダイレクトに買取価格に反映することで、高価買取を実現しています。
キャンペーンなども積極的に行っているので、その時期を狙うのもおすすめです。
奈良市で車を高く売るコツと、奈良市でおすすめの車買取業者をご紹介しましたが、いかがでしたか?
ご紹介した、奈良市でおすすめの車買取業者を利用する際も、一社に絞らず、相見積もりを取ることをおすすめします。
ぜひ、活用してみてください!
奈良県の市町村別のおすすめ車買取業者
奈良県の市町村別のおすすめの車買取業者、車買取情報などをまとめています。ぜひ参考にしてみてください。
奈良市 大和高田市 大和郡山市 天理市 橿原市 桜井市 五條市 御所市 生駒市 香芝市 葛城市 宇陀市
都道府県別のおすすめ車買取業者
奈良県の他にも都道府県別のおすすめの車買取業者、車買取情報などをまとめています。ぜひ参考にしてみてください。
北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 東京都 千葉県 神奈川県 新潟県 富山県 石川県 福井県 山梨県 長野県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 兵庫県 大阪府 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県
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はじめまして、ヒロシと申します。 現在は30代で妻と子供1人(3歳の女の子です)おりまして、普段は営業職(医薬品のルート営業)をしながら、毎日楽しく過ごしております。
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text:
ちょっと、仕事が停滞してるなぁ、と感じた時は、日時を決めた販売イベントを企画すると、その日を目掛けて、奮起したりするのでオススメです。人は「小さい目標を持つとそこにフォーカスするので、生産性が上がるといわれてますね。
それで、仕事のスケジュールを作るのってどーしても辛さが先行しますが、企画やイベントの主軸について、
「こういうことをすると、お客さんや地域の人に喜んでもらえるんじゃないかな!」
という「楽しみ」とか、人が喜んでくれるという「やりがい」を軸にすると、スケジュールづくりや企画作りが、ワクワクするものになると思います。
「これを売ろう」という出発点のイベントより、「お客さんに喜んでもらおう」という方向だと、アクセルのかかり方が違いますよね!
それで、やっぱり、ぼくは「真剣に向き合い、丁寧に接する」がコンセプトなので、
「どんな人に向けたイベントや企画なの?」
赤ちゃんのいるお母さん向けなのか、残業が多い営業マンなのか、ご両親の介護をしながらお仕事もしてメンタルがへこんでしまっている女性なのか、EDで悩んでる男性向けなのか。。。
お察しの通り、たとえば、うちのお客様方ならば、こういう属性の方々へ、手を差し伸べる優しさと解決策を持っています。
そのことをちゃんと伝えないといけなくて。
せっかく優しさと解決策を持っている人が近くにいて、困ってる人もいるのに、結局、出会わずに終わってしまうという。。。
それだと、心の天秤に幸せと不幸を乗せた時、不幸の方が重くなってしまう人がどんどん跡を立たなくなる。
それってダメじゃないですか。
だから、ぼくらのような、世の中に情報発信をする役割の人間は、待ったなしで、クライアント様たちと、急いで取り組まなきゃいけないことがたくさんあります。
なんか、そんなことを今日は感じる一日でした。
いつも話す、ネットフリックスの人生ビフォーアフターの番組、「クイアアイ」という番組。
https://www.netflix.com/jp/title/80160037
あるエピソードで相談者の家族が言った言葉が印象的です。
「あなたたちは、この壊れた世界を直してる」
これ、皆さんにも同じことが言えます。
ぜひ、一緒にぼくも手伝わせてください!
壊れた世界を直していきましょう。
← 「希望」は周りの人に支えられて、取り戻せるものかもしれない → 自分の人生にとってかけがえのない人を探すヒントが、ホームページやインスタやチラシだと思ってます。


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物販ビジネスとは物販の意味
物販は世界最古のビジネスの一つで物と物との交換から始まっています。物々交換手のですね。そこから始まり貨幣が出来てお金と者との交換になり物を売ってお金を得るようになった。
物販というのは商売で言えば一番簡単な商売の形式です。理由は受け渡すものの価値にお客様がお金を払うからですね。
物とお金が等価だと感じてもらえれば普通に売れます。
副業ではじめてでも誰でも売る事はできます。特にネットを使えば非常にお気軽に商品の売買が出来るのが物販。
そんな事言ったって難しいのではと思う方はとりあえず家にある不用品をメルカリに出品してみてください。結構簡単に売れますので本当に売れるものなど出品して1分も立たずに売れるものもありますよ。送品次第で簡単に稼ぐことができるのが物販ですね。
物販 ビジネスの仕組みを簡単に解説します。
物販ビジネスは本当に単純なビジネスで商品を仕入れて売るだけ。
或いは不用品を売るのも物販ビジネスの一つになります。流れは簡単です。
商品を仕入れる→ネットなどに出品する→お金を受け取る→商品を発送する。
基本はこんな感じですので誰でも出来ます。そして、この流れを作るのにどこから仕入れるのか?どこで売るのか?どうやって課金するのか?どうやって商品を届けるのかを詳細に分けて考えていけば物販ビジネスは出来ます。
まず何を仕入れれば良いのか?
これは基本的に売れている商品です。たまに自分が売りたい商品を仕入れて売ろうとする人がいますが自分が売りたい商品を仕入れて売ろうとすると物販では大怪我します。仕入れて売るのはあくまで売れている商品になります。ですのでまずは売れている商品を探す方法を覚える必要性があります。
次にどのから仕入れるかですがこれは売り先によってもどれぐらいの原価で知れればいいか?などが異なりますので仕入先を替えていく必要性があります。物販の?と言うかビジネスは利益を出さなければなりません。という事は売り場により仕入原価に掛けられる単価が異なります。売り場で多くのコストを払わなければならないと所でしたら仕入原価はあまり使えませんが、例えば参加費さえ払えば炉やりティーなどで販売できるフリーマーケットなどで販売するなら多少原価が高くても対応できますよね。
ですので、売り場も考えてどこで仕入れたら利益が出るのか?など考えていく必要性があります。
仕入先の候補などは下記などがあります。
スーパーデリバリー https://www.superdelivery.com/
NETSEA https://www.netsea.jp/
OH!motenashi  https://ohmotenasi.com/
BYONE  https://www.buyon.jp/shop/main.php
SMASELL https://www.smasell.jp/
電脳卸 http://www.d-064.com/
等でも捜せますし、展示会など1年中開催されていますのでそれらの展示会に行けば手に入ります。
アリババ https://www.1688.com/
アリエクスプレス https://ja.aliexpress.com/
ebay https://www.ebay.com/
BYMA https://www.buyma.com/
例えば自分で古物商などの資格を取ってしまえば知り合いなどから不用品を預かって転売かけるような商売もいけますよ。
販売先はいろいろありネット上でもどこかのお店に置いて貰うでもフリーマーケットで売っても売れればどこでも良いですよね。
ネット上ならアマゾン・メルカリyahooショップ ヤフオク PAYPAY 楽天 など販路は多彩にあります
自分の予算で出店できるところに出店して販売していけば良いです。
上記の中で小遣い稼ぎなら一番簡単なのはダントツでメルカリです。物は試しにやってみるもの良いですよね。
発送はアマゾンとかなら独自のFBAと言うものを持っていて課金からお客様へ商品発送までやってくれますのでそういう仕組み使っても良いですしメルカリなどはメルカリ便と言う独自のものもありますので、」色々な運送会社など比べてみて自分の住んでいるエリアで有利なものを使うと良いです。以前より少なくなりましたが取引規模で値段変るというのも大きくなればいまだに若干ありますので
その辺も考慮して考えて、自分で発送するのか?発送倉庫など使うのかなど考えると良いですね。
物販で 何 を 売る?何を売れば良いか?
物販で何を売れば良いか?これ物販ビジネスをされている人の永遠の課題で悩みですね。売り物は山のようにあります。ただその中でも効率的に成果を挙げて行きたい訳ですのでやはり。、売れるものを売るというやり方が一番いです。
失敗する人がはまりやすいのは手に入るものを売る。データーも見ないで仕入れたものを売るという事をしていると失敗確立を上げていきます。売れる商品のデーターをシッカリ調べて売れているという事が分かりためしに売ってみて売れるようでしたら本格的に売ってくと言う流れを作ったほうが成功確率は上がりやすいです。
売れる商品は山のようにありますので是非探してみてください。
物販ビジネスを発展させていくと
物販を発展させていくと多くは商品をオリジナルで作るという事に向かっていくと思います。売れる自信が付いて資金も出来てくるとそういう動きが出来てきますので、そこからまた発展させていくことが出来ます。
この際に輸入物販などをやってると海外で作らせて国内で売るとか様々なビジネス展開が可能になります。
ライセンスとって売るとか輸入総代理店契約したりも出来ますし商品作るとなるとクラウドファンディングなど使う事も出来るようになります。発展性は色々ありますので物販から始まって商社やったりコンサルになったりも幾らでも発展性はありますので期待が大きいですね、そして物販と言う仕事は生涯なくならないと思いますので覚えておくと後々色々役立ちますよ。
そして、日本は島国ですので輸入が出来る貿易が出来ると言うだけで結構重宝されたりしますのでこの辺もあわせて覚えると良いと思います。
まとめ:物販は楽しい仕事ですよ。
物販という仕事は基本誰にでも始められる仕事で短期で成果につながりやすい仕事です。
応用性発展性もありなくなる事はまずない仕事ですのでまず簡単にでも良いので身につけてそこから色々な仕事に発展させていくのが良いと思います。覚える事は色々ありますが売れながらすすむというのは商売が楽しいので長続きしやすいです。
是非身につけてみてください。
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3. おでこがはげる7 .つの原因と対策
おでこが広いことは生まれつきなのでハゲとは関係ありませんが、以前に比べておでこが広くなったと感じる人は危険信号です。
これから紹介するハゲの原因とメカニズムを理解した上で、しっかりと対策をしていきましょう。
ハゲる場所によってM字ハゲ、U字ハゲなど呼び名は変えられていますが、場所が異なるだけで、ほとんどは「男性型脱毛症(AGA)」が原因と考えられています。
そして、男性型脱毛症(AGA)は主に遺伝や悪しき生活習慣によって引き起こされます。
乱れた食生活、ストレス、寝不足、運動不足など、生活のいたるところにハゲの原因となる習慣がひそんでいます。
ハゲというと、病院や育毛剤を使って対策するイメージがあると思いますが、今日からすぐに始められる対策がありますので、この章で紹介していきます。
まずは男性型脱毛症のメカニズムからしっかりと理解していきましょう。
【男性型脱毛症(AGA)のメカニズム】
上図は男性型脱毛症のメカニズムを図で表したものです。
体内の男性ホルモン「テストステロン」と「5aリダクターゼ(還元酵素)」が結びつくと「ジヒドロテストステロン(DHT)」が生成されます。
ジヒドロテストステロン(DHT)は「脱毛ホルモン」と呼ばれ、脱毛に作用するホルモンで、毛根に存在する「アンドロゲン受容体」と結びつくことで髪の成長を抑制したり皮脂を過剰に分泌し、髪が抜けていきます。
男性型脱毛症(AGA)の7つの原因とその対策
おでこのハゲに悪影響を与える事柄は下記の7つです。それぞれの原因に合った対策をおこないましょう。
特に仕事が忙しくコンビニ食や外食ばかりになると、下記のように食生活は乱れがちになります。
塩分・油分・食品添加物の取りすぎ
具体的に、どのようにハゲに繋がっていくのか、どうしていけば良いのかについて紹介していきます。
髪の原料となる「タンパク質」や、育成を促進させる「ミネラル」「ビタミン」の不足は髪の成長を妨げる大きな原因になります。
「タンパク質」・・髪の毛の原料となる
「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする
「ビタミン」・・・血行促進・髪の老化防止
上記の栄養分が不足していると髪の生育を妨げるため、ハゲの原因となります。
1日3食、肉・魚・野菜・乳製品などバランス良く食べることを心がけましょう。
難しければ、「納豆」と「ごま」を毎日食べられれば、簡単にこれらの栄養素を摂取できます。
また、「イソフラボン」と「亜鉛」は、5aリダクターゼの合成を抑制する効果が期待できるため、積極的に摂取することがおすすめです。
イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど
食生活はすべての病の元ですので、正しいバランスの良い食事を摂るように心がけましょう。
塩分、油分、食品添加物の3つは頭皮環境を悪化させるリスクがあります。
「塩分」と「油分」をとることで、皮膚がギトギトになり、毛髪の育成に良くない頭皮環境になってしまいます。また、「食品添加物」は血行を悪化させるため、髪の生育に悪影響を与えます。
そのため、以下のような食べ物はなるべく避けることがハゲ対策には大切です。
我慢することは難しくても、頻度を落としたり、良くない成分が少ないものを選ぶなど工夫をしてみましょう。
ハゲに良いとされている食べ物について詳しく知りたい方は「プロが教える!育毛に効果的な食べ物と簡単な食事の全知識」を参考にしてみてください。
飲酒はジヒドロテストステロン(DHT)を増加させると言われています。
また、アルコールを分解するために髪の成長に必要アミノ酸が使われてしまうため、髪の栄養が不足しやすくなってしまいます。
飲酒の際は下記の注意点を守りましょう。
飲酒は食欲を高める作用を持っているため、油っぽいものを食べてしまったり、食べすぎてしまいがちです。
油っぽいものを食べ過ぎると、頭皮の皮脂量が増え、頭皮環境を乱すことに繋がります。
飲酒量は控え、おつまみなども油っぽいものは控えましょう。
仕事や寝不足などでストレスがたまると、男性ホルモンが多く分泌されます。男性ホルモンは脱毛ホルモンとも呼ばれるジヒドロテストステロン(DHT)を生成してしまうため、ストレスはハゲに繋がります。
また、ストレスは血管を収縮させる原因になります。頭皮に必要な栄養は血液によって運ばれていますから、髪の毛への栄養供給を阻害してしまうことでハゲの原因となります。
ストレスを貯めないために下記のような対策をしましょう。
定期的にストレスを発散する
睡眠はストレスを和らげるための最善の方法です。
最低6時間は寝ることが大事ですが、難しい人は睡眠の質を高められると言われている下記のような対策に取り組んでみましょう。
寝る前にスマホの画面を見ない
寝る前にホットミルクを飲む
寝る前にストレッチをすること
あなたなりのストレスの発散方法を見つけましょう。
例えば下記のような方法があります。
ストレスの発散になると言われている対策ですのでやってみてください。
栄養分や酸素は血液で運ばれますが、頭皮の血行が悪くなってしまうと毛髪に栄養や酸素が行き渡らなくなります。
すると、髪の育成に悪影響を及ぼすだけでなく、髪の毛が弱ってしまいます。そのため、血行を悪くするような生活習慣はハゲに大きな影響を与えます。
下記は血行不良に繋がる日頃の行動や血行をよくするための対策です。参考にしながら日頃の生活に取り入れましょう。
過度の飲酒や喫煙を控える
適度な運動や入浴を行う
血行に良いものを食べる
脱毛ホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)は汗と一緒に体外に排出させることが可能です。この効果はわずかではありますが、運動をしている人はハゲにくい傾向にあると言われています。
反対に運動不足な方はジヒドロテストステロン(DHT)を排出しにくいだけでなく、血行が悪くなる傾向にあるため、運動不足はハゲの原因になりえます。
下記のような対策をして、軽く汗をかいたり、無理なく運動を取り入れましょう。
できれば有酸素運動を定期的に行う
通勤でバスなどではなく少しの距離を歩く
サウナへ行ったり、入浴時湯船に浸かる
喫煙がハゲに良くない理由が2つあります。
喫煙は血管を収縮させ、血行を悪くする作用があります。血行不良は育毛に必要な栄養の供給に影響を及ぼすため、ハゲにつながります。
また、ビタミンは髪や頭皮を作るために必要な栄養素ですが、タバコに含まれる成分によってビタミンが破壊されてしまうためハゲに良くありません。
喫煙をしないことが一番の対策なので、ハゲ以外の健康のためにもこれを機に禁煙しましょう。
頭皮環境は髪の成育に関わっています。
頭皮が炎症をおこしたり、フケなどがたまる状態が続くと、それらが原因で髪が抜けてしまうことがあります。
そのため、まず頭皮に刺激を与えないように心がけ、頭皮の環境を健やかに保ちましょう。
頭皮の環境を乱してしまう原因として考えられるのが下記の4つです。
刺激の強いシャンプーを使っていること
頭皮を強く洗いすぎていること
整髪料・カラー・パーマの刺激
油っぽいものを摂取しすぎによる皮脂の過剰分泌
シャンプーは頭皮に優しいものに変えたり、正しい洗い方をマスターしましょう。
シャンプーの前に指の腹で2〜3分程洗う
シャンプーは手の上で泡立ててから使う
指の腹で洗う(爪を立ててはだめ)
すすぎは3分以上、リンスはその倍以上すすぐ
シャンプーの仕方や、頭皮に優しいシャンプーについて興味がある人はこちらの記事で「市販で人気の低刺激シャンプー20選[2022年おすすめランキング]」紹介していますので、参考にしてみてください。
また、ハゲが気になる場合は整髪料やカラーは控えましょう。
食生活は頭皮環境の悪化に繋がりますので、規則正しい栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。
遺伝はハゲに大きく関わっています。遺伝によりハゲやすい性質を持っているため、ハゲになる確率はグッと高まります。
具体的には、「5aリダクターゼの分泌量」「アンドロゲン受容体の感度の高さ」などが遺伝すると言われており、脱毛が引き起こされやすい体質になります。
下記のように、両親どちらからも遺伝します。
5aリダクターゼの分泌量・・・・・両親どちらからも遺伝の可能性があり
アンドロゲン受容体の感度・・・・母親からのみ遺伝する
残念ながら、遺伝に対して直接対策を行うことは難しいですが、これまでの対策をおこなったり、治療をすることで効果は得られます。
諦めずに立ち向かっていきましょう。
4. フローチャートでわかる!あなたにベストなおでこはげ治療
ネットやテレビなどでは、ハゲを改善するための方法として様々な情報がありますが、あまり確実ではない方法も「コレでハゲが治る!」というように誇大に表現されていることも多く、試してみても一向に改善しないということはよくあります。
厚生労働省が日本で唯一ハゲの改善効果を認めている方法は、クリニックでもらえる「プロペシア」などの飲み薬と「ミノキシジル」が配合された塗り薬しかありません。
すなわち、それ以外の対策は確実ではないのです。そのため、どのくらい本気でハゲを改善したいかによって、取るべき行動は違います。
まずは、下のフローチャートであなたの希望はどれに当てはまるか確認してみてください。
いかがでしたでしょうか?
大きく分けるとあなたが取るべき方法は下記の3つのどれかになります。
『薄毛専門のクリニック』に行く・・・確実に改善するならコレしかない!
『育毛グッズ』を使う・・・何か対策を始めたい人におすすめ!
『日頃のケア』に気をつける・・・お金を一切かけずに対策をしたい人におすすめ
この章ではそれぞれの具体的な行動について詳しく紹介していきます。
なお、日頃のケアについては、先ほどご紹介しましたので省略します。
①『薄毛専門のクリニック』に行く
クリニックに行くと、国にハゲの改善効果を認められた下記のような飲み薬を処方してもらえるので、ハゲを改善するためには最も確実な方法です。
治療前に無料カウンセリングがありますが、治療が不要ならそう言ってくれますし、その場合は費用はかかりません。
クリニックに行って治療を希望する場合は、おおよそ下記のような飲み薬を使用して治療を進めていくことになることが多いです。
ハゲの治療は保険の適応にならないので、風邪などで病院に行くのに比べて少し高く感じるかもしれませんが、診察から薬の処方まで基本的に、3,000円〜10,000円程度で済みます。
クリニックによって薬の費用に差がありますので、なるべく治療費が安いクリニックを選びましょう。
クリニックは全国にたくさんあるので、「薄毛治療完全ガイド|何科に行くべき?から全国地域別おすすめ病院まで」の記事で治療費、治療豊富さなどで比較をしました。
最もおすすめの薄毛専門クリニック・・・『AGAスキンクリニック』
『AGAスキンクリニック』は30のクリニックを比較した結果、非常に低価格で豊富な治療を受けられる、最もおすすめのクリニックです。
提携院含め全国に60院以上ある業界の中でも最大規模の薄毛専門クリニックで、費用に関しても毎月3,000円台からと業界最低水準で治療を受けられます。
AGAメソセラピーなど高度な治療も行っているので、より効果が高い治療をしたい人にもおすすめです。
カウンセリング・・・・・無料
初診料・・・・・・・無料.
プロペシア、フィナステリド錠など・・・・3,700円/月〜
AGAスキンクリニック公式ページ
https://www.agaskin.net
これまでにも紹介しましたが、もし、クリニックが近くになさそうな人や、クリニックに行く時間がないという人は『フィットクリニック』がおすすめです。こちらのクリニックであれば、家に居ながら診察を受け、安く薬を処方してもらえます。
もし、症状が進行して薬で治療が追いつかない場合や、より高い効果が期待できる治療をしたい人は、飲み薬以外の高度で先進的な治療をする場合もあります。
どんな治療法があるのか紹介していきます。
飲み薬などに比べて費用はかかりますが、薬で治らなかった場合やより効果が高い治療法を試したい場合は、高度な治療もお願いしてみても良いでしょう。
どんな治療法があるのか紹介していきます。
注射や超音波、レーザーなどを使い患部に直接育毛成分を浸透させる治療法
¥14,800〜154,000/1回
骨髄や脂肪の幹細胞から抽出した成長細胞を頭皮に注入して発毛を促す治療。
¥88,000〜165,000/1回
毛が生えなくなった箇所に自身の髪を植え付ける
¥330,000/1回
メソセラピーとは、注射器やレーザーなどを使って、治療薬の成分を患部に直接浸透させる治療法の事です。
メソセラピーでは薬剤を患部に直接浸透させることができるので、外用薬よりも確実に毛根に栄養を届けるため、早期の効果が期待できます。
メソセラピーについて興味がある人はこちらの記事「図解でわかる「育毛メソセラピー」はあなたにベストな治療法か」で詳しく紹介しています。
HARG治療法とは、Hair Re-generative theraphy(毛髪再生治療)のことで、骨髄や脂肪の幹細胞から抽出した成長細胞を頭皮に注入する幹細胞を使った最新の治療法です。
毛母細胞を活性化させる効果が強く、発毛を促す効果が期待できます。
効果が出るまでに3~8か月かかること、そして痛みを感じる可能性が高いといったデメリットがあります。
HARG治療については、「図解でわかる「HARG治療」はあなたにベストな治療法か」の記事で詳しく紹介しています。
後頭部などの髪がある場所から、髪が生えなくなった箇所に植え付けて、見た目の髪を増やす「植毛」という治療法があります。
移植をして定着すれば、通常の髪と同じように髪は伸びたり生え変わったりするため、ハゲを改善する高い効果が期待できます。
植毛に興味がある人は「世界一わかりやすい「自毛植毛」とは?豊富な図解や比較でわかる全知識」を参考にしてみてください。
②『育毛グッズ』を使う
ハゲ対策として髪を生やしたり、強く成長させるためのアイテムはというと、育毛剤や育毛シャンプー、育毛サプリなどをイメージする人が多いのですが、実はこれらの育毛グッズではハゲを改善することはできません。
医薬品は臨床試験などで効果が証明されていますが、育毛グッズは科学的にハゲを改善する根拠が証明されているものではないためです。すなわち、効果があるかないかは、やってみないと何とも言えません。
口コミなどを調べてみると、「抜け毛が減った」「フケが改善した」「ボリュームがアップした」などという声はよくあり、現状維持効果は期待できるでしょう。
「病院やクリニックは抵抗がある・・・」「薬はキライ」というような人は、育毛グッズで将来ハゲを悪化させないための予防をしましょう。ここでは下記の3つの育毛グッズの効果や、おすすめを紹介していきます。
育毛剤・・・病院に行くのは面倒、薬を使いたくない人におすすめ
育毛シャンプー・・・頭皮のフケやかゆみがある人におすすめ
育毛サプリ・・・栄養不足の人におすすめ
育毛剤とは育毛に良いとされる成分が入った液体を頭部に塗布することで、頭皮環境をよくするために使うものです。
育毛剤には、育毛に良い成分が豊富に配合されており、「抜け毛を防ぐ」「髪のボリュームアップ」「頭皮環境の改善」などの効果が期待できるとされています。
薬機法では医薬部外品や化粧品などに分類されており、医薬品ではないので、副作用の心配が不要なのがメリットです。安全に、そして手軽に対策をしたい人は育毛剤を使ってみましょう。
育毛剤はとても種類が豊富で、「何を使えばよいのかわからない」という人もとても多いです。こちらの記事「騙されるな!30種使ってわかった育毛剤の効果とおすすめ3選」で比較し、おすすめを紹介していますので参考にしてみてください。
おすすめの育毛剤・・・『チャップアップ』
『チャップアップ』は、非常に豊富な成分を含んでいる育毛剤です。
チャップアップに含まれている成分から期待できる効果は下記の4つです。
チャップアップは、あらゆるところでもおすすめされている育毛剤で、とても人気も高い商品です。豊富な成分が含まれているので、他の育毛剤で効果がなかった人にもおすすめです。
また、全額返金保障がついているので、もし気に入らなかったとしてもお金は返ってくるので、安心ですね。
チャップアップ公式ページ
https://chapup.jp/
単品購入時・定期便利用時共にAmazonなどで買うよりも公式ページが最安です。(当サイト調べ)
ドラッグストアで買える育毛剤『リアップ』ってどうなの?
ドラッグストアなどでおよそ7,000円程度で販売されている「リアップ」という育毛剤があります。
実はこのリアップはこれまで紹介した育毛剤とは少し違い、医薬品に分類されるものです。血管を広げ、発毛を促す効果があります。
かゆみやフケが出るといった副作用があり、続かない人が多いです。クリニックで処方してもらえるプロペシアなどと併用して使うことでハゲの改善効果を高めることができますので、まずは、クリニックに行って薬を試してみてからでも良いでしょう。
シャンプーは気にせず選んでいる人も多いのですが、「頭皮がかゆい」「頭皮が乾燥する」「フケが出る」などの悩みはありませんか?
もしこのような悩みがある人は少しこだわった育毛シャンプーにかえるだけで、一気に改善してしまう可能性があります。
市販の数百円〜2,000円程度のシャンプーは洗浄力がとても強く、皮脂などを必要以上に落としすぎており、一説にはそれが原因で、頭皮環境が悪くなっていると言われています。
頭皮は髪を育てる大事な場所であり、健康に保ちましょう。
シャンプーはとても種類があって、選ぶのが大変です。こちらの記事で「育毛シャンプー完全ガイド|本当の効果とプロが選ぶおすすめ4選」育毛シャンプーについて価格や成分について比較して、おすすめを紹介していますので、参考にしてみてください。
おすすめの育毛シャンプー・・・『haru ”kurokamiスカルプ”』
『haru ”kurokamiスカルプ”』は、30のシャンプーを比較して最もおすすめだった、天然成分100%にこだわって作られた無添加のシャンプーです。
頭皮に優しいだけでなく、頭皮環境を整える天然成分を多数配合しており、頭皮と髪をダブルでケアしてくれます。
きしまないための成分を配合しており、これ一本でリンスもコンディショナーも不要で、艶のある美しい髪を保ちます。
通常価格:3,960円
定期購入:3,168円
特徴:アミノ酸シャンプー、100%天然由来、無添加、ノンシリコン、コンディショナー不要
haru「kurokami スカルプ」公式ページ:
http://www.haru-shop.jp/
「口コミと評判でわかるharuシャンプー!体験してわかった使用感まとめ」のページに実際に使った体験談と他の利用者の口コミをまとめていますので気になる方はチェックしましょう。
育毛サプリとは、育毛効果が期待できるとされる成分や髪の生育に必要な栄養素を配合したサプリメントのことです。
育毛サプリは、日頃食生活が乱れている人は使ってみても良いですが、サプリだけで髪が生えることはないので、あくまでも栄養補給の補助と考えましょう。
サプリはとても種類が多く選ぶのが大変です。こちらの記事「育毛アドバイザーが選んだ育毛サプリおすすめランキングTop3」で価格や成分について比較していますので、参考にしてみてください。
おすすめの育毛サプリ・・・『GUNGUN a』
『GUNGUN a』は比較した中でもコスパがよく、最もおすすめのサプリでした。他のサプリは5,000円以上するものが多い中、1か月分が4,000円以下で試すことができ、成分も見劣りしません。
安くても「ノコギリヤシ」などの育毛に良い成分が7種類も入っています。モンドセレクションを3年連続で受賞しており、品質にも大きな期待が持てます。
いつもで解約が可能であるのでとても安心ですね。
通常価格:¥3,980/月
GUNGUN a公式ページ:http://hatsumouryoku.com/
おでこハゲの見分け方や、ハゲの原因と対策についてお伝えしてきましたがいかがでしたでしょうか?
もともとおでこが広い人はハゲを気にする必要はありません。ただ、「以前と比べておでこが広くなってきた」と感じる人はすでにハゲが始まっている可能性があるので注意が必要です。
M字ハゲやU字ハゲなど、おでこからはじまるハゲも改善することは可能です。このページで紹介した生活習慣の改善・育毛剤・病院治療を参考に時間をかけて改善していきましょう。
確実に改善を目指すなら医師への相談がおすすめですが、「いきなり病院は…」という方や、近くに専門のクリニックがなさそうな方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、このページで紹介した「フィットクリニック」のような「スマホで家にいながら医師に診断してもらえる」サービスを使ってみることもおすすめです。
(参考)フィットクリニック公式ページ:https://fit.clinic
利用方法は非常に簡単で、上記ホームページから予約をすると、予約時間にクリニックからスマホに電話をもらえ、そこで治療を受けられます。
それでも効果がなければ、育毛剤や毛髪再生外来などを視野に入れることをおすすめします。
あなたの頭の悩みが少しでも改善することを心から願っています。
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長々と付き合ってくださった助産師の方には、頭が上がらないほど感謝しました。周りのお母さんたちも、ぎゃん泣きする新生児をみて心配そうに声かけてくれました。
一通り母乳の出がよくなるマッサージをし、赤ちゃんがそれでも飲んでくれないので、哺乳瓶断ちのために『さじ』でミルクを上げることなど、自宅でするべきことを教わり帰ってきました。
母乳を吸ってもらうためには、哺乳瓶を断って忘れてもらうしかない。でも、娘のおなかは私の母乳だけではもたない・・・。
母乳に慣れさせて、どうしても足りない分はミルクをさじであげ続けました。さじでミルクを上げるときに、重宝したのが『シリコンスプーン(離乳食用)』です。
私のは、とこちゃんベルトで有名な『青葉社』で何か買ったとにサービスでついてきたものですが、赤ちゃん本舗やエジソンのお箸で有名な会社でも似たようなものを出しているはずです。
新生児にミルクを上げる時にスムーズにあげれて便利でした。これで、しばらくミルクを口に運んでいたせいか、離乳食もよく食べてくれる子になりました。もともと食欲旺盛なだけかもしれませんが・・・。
私は、母乳育児に賛成です。ママの体質や仕事、価値観などそれぞれですが、赤ちゃんが泣いたときにすぐあげられるし外出も身軽です。
それなのに、授乳という行為が心身に負担がかかること、それを楽にする方法に目が向かないことが残念です。
授乳服やケープももちろんですが、新米ママには授乳クッションがとても大切です。足りないミルクをさじであげる最終手段の前に、とにかくいつも母乳を吸わせていました。
長い時間、首の座らない新生児を抱っこして授乳姿勢をとるのは体の負担が大きいです。授乳クッションはいろいろあれど、青葉社のクッションは「硬さと高さ」があり、腰ベルトでしっかり固定でき、高価なこと(座枕とセットで1万円近く)、この3点がほかのものとは全く違います。
このクッションのおかげで、すっと授乳してても身も心も楽でした。肩こりや腰痛になり病院に行くことを考えれば、安い買い物です。
母乳?ミルク?それとも混合?それは、ママの希望だけでなく、生まれてくる赤ちゃんの趣向によって左右されます。
うちの赤ちゃんは、一度哺乳瓶を覚えてしまったら母乳を吸ってくれなくなり、産後間もない母を大変悩ませてくれました。
混合栄養希望でしたので、哺乳瓶を断って、基本は母乳を吸わせる。どうしても足りない分はスプーンでミルクを与える、という面倒な作業を2-3週間続けて、完全母乳に移行しました。
もう1歳になりましたが、今でも哺乳瓶でミルクをあげられません。
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急ぎのときは平成 27 年 12 月からはじまった「IC キャッシュカードの店頭即時発行サービス」を活用して、Web申し込み後に店頭契約でローンカードをその場で受け取り、現金自動預払機(ATM)での借り入れに対応しているのが特徴です。
その他の特徴としては、
・ネットバンキングでの借り入れ・返済に対応
・パート・アルバイト・主婦・年金生活者の利用も可能
・300万円までの借り入れなら所得証明書不要
・提携金融機関・コンビニATMからの利用に対応
などが魅力的なポイントとしてあげられます。
セディナ、Web完結型スキームを使った銀行保証商品の取扱を開始
このようにカードローンとして必要な機能は一通り提供している「ナギや銀行カードローンS」ですが、特に注目したいのがウェブ完結申込への対応です。
ウェブ完結申込に対応するカードローンが少ない中で名古屋銀行が対応できたのは、信販会社のセディナが新たに提供をはじめた「Webコンプリート」の存在があります。
セディナのWebコンプリートに関するプレスリリースを見てみましょう。
三井住友フィナンシャルグループの株式会社セディナ(代表取締役社長:中西智以下、「セディナ」)は、9月26日からWeb完結型スキーム(以下、商品名:「Webコンプリート」)を使った銀行保証の取扱を開始しますので、お知らせいたします。
このたび、セディナがスタートするWebコンプリートは、
1.Web上で24時間申込が可能
2.審査から契約手続まですべてWeb上で完結(ただし、ご融資は金融機関の営業日に実行となります)
3.契約書レス = ペーパーレス
という特徴があるため、金融機関の店頭来店と契約書郵送が不要となり、お客さまの利便性が格段に向上するスキームです。
出典:セディナ、Web完結型スキームを使った銀行保証商品の取扱を開始
[/引用] プレスリリースからも明らかなように、Webコンプリートはウェブ完結申込のスタンダートを目指すものであり、名古屋銀行カードローンSはその先陣を切って提供されたカードローンと言えます。
ウェブ完結申込とそのメリットとは?
今回名古屋銀行カードローンSの最大のメリットとして導入された「ウェブ完結申込」とは、どのような申し込み方法なのでしょうか。
Webで手続きを完結させる「ウェブ完結申込」
ウェブ完結申込は申し込みから借り入れまで全ての手続きをWeb上で完結させる申し込み方法であり、申込用フォームに必要事項を入力して送信すれば手続きは終了です。
ウェブ完結申込でも運転免許証など本人確認書類の提出は必要ですが、撮影した画像データを送付するだけで完了となります。
ウェブ完結申込の魅力と普及の原動力?
ウェブ完結申込の魅力はいくつかありますが、代表的なものを見てみると、
・Web上で契約ができるので、契約書に署名する必要が無い
・カード不要なら自宅へのカードや契約書の郵送がなくなる
・連絡は主にメールなので連絡も最小限。来店不要で簡単に手続きができる
・電話連絡も自宅への郵送もないので誰にも知られずに借りることができる
ウェブ完結申込が広がりつつある背景として、カードローン利用者の変化は見逃せないポイントと言えます。
ほとんどの消費者金融が銀行グループに加わったことで、カードローンはこれまでよりも手軽に利用できる身近な融資商品となりました。
しかしかつての強引な取り立てや過払い金問題などの印象は拭いきれず、利用していることをあまり知られたくないという利用者調査の結果もあります。
そのようなニーズに答えているのが、利用者とカードローン会社以外の誰の目にも触れずに利用できるウェブ完結申込です。
従来の申し込み方法では借り入れまでに在籍確認や郵送物が生じるのに対して、ウェブ完結申込では審査がとどこおりなく進めば、これらが発生しないのは大きな魅力と言えます。
カードレスを実現した消費者金融とカード到着で在籍確認をする銀行
ウェブ完結申込では基本的に在籍確認や郵送物は発生しませんが、例外としてローンカードのみ郵送がおこなわれることがあります。
これは、カードが届くかどうかを在籍確認の代替としているためであり、ほとんどの銀行カードローンはカードの到着をもって申し込み手続きの完了としています。
しかし一部の消費者金融カードローンでは、カードレスでの利用を実現しているところもあるなど、文字通りの郵送物なしを実現しているカードローンも存在します。
利便性を局限まで高めたウェブ完結申込ですが、完全な在籍確認・郵送物なしを実現しているカードローンはごく少数です。
しかし今回取りあげた名古屋銀行カードローンSのように、店頭受取が普及すれば、在籍確認・郵送物なしを実現することも近いと言えそうです。