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『自己強化』『定着率向上』新卒2年目フォローアップ研修 お客様の声 | 採用力強化TV|グローイング 採用・パワハラ
弊社は今年(2017)で8年間継続して、新卒2年目のフォローアップ研修を担当させていただいています。
1 新卒2年目のフォローアップ研修、8年間継続リピートの理由
1.1 2年目フォローアップ研修のどのような点を気に入って頂いていますか?
1.2 2年目フォローアップ研修講師(菊池啓子)についての評価
1.3 人事部内での「2年目フォローアップ研修」への評価
2 グローイング 主任研修講師 菊池啓子について
2.0.1 平井としひろ
2.0.2 最新記事 by 平井としひろ (全て見る)
新卒2年目のフォローアップ研修、8年間継続リピートの理由
2年目フォローアップ研修のどのような点を気に入って頂いていますか?
毎年事前に研修への要望を聞き出してもらって、人事が把握している各代ごとの傾向に基づいて、研修をカスタマイズしてもらえるところが会社としてはありがたいと思っています。研修当日であっても受講者に応じて臨機応変にプログラムを考えてに対応してもらっていることも良いなと思っています。
今回も「将来の目標」を意識した研修から、「自己強化」を 意識した研修にカスタマイズしてもらいました。採用の市況感とも相関があるとは思うのですが、年によって社員の雰囲気が変わるなという印象を持っています。
また、どちらかというと年々タフさが弱まっているのかなという印象もあり、自己強化を図る研修が必要という人事での議論がありました。
今回「自分の取り扱い説明書を持つ」「仕事に生かせる自分のリソースを知る」というところに焦点を置いた研修にカスタマイズして頂いて、柔軟に対応してもらえたと感じています。
2年目フォローアップ研修講師(菊池啓子)についての評価
あとは講師の菊池さんの人柄ですね。本当にその人のために、短い研修の時間だけど、参加者の良い所を引き出して、なおかつ、その良い所を仕事のシーンで生かすためにはというところを熱心にやって頂けるところ。
講師の仕事として割り切ってやっている参加者への接し方ではないというところでしょうか。親身になって対応してくれているというのが分かります。
マナーもあって、上品で、研修が終わったらそれまでというビジネスライクな雰囲気の講師が多い中で、菊池さんは研修が終わった後も相談すればメールを返してもらえそうな人柄がいいです。
厳しいことも言ってもらえますしね!
ぐさっとは来るけど、いい意味で反省できるというか(笑)恨んだり、嫌いになったりとか、彼女に言われるとそんな感じがしないですね。
1泊2日研修で夜とか一緒に食事をしていて、ざっくばらんに色んな話をしてもらっているのですが、気取らず、自分を大きく見せることもなく、失敗談を話してもらったり親近感を持てる一面も見せてくれるので安心感もあると思います。
なので参加者も相談もしやすくなる。
人事部内での「2年目フォローアップ研修」への評価
2年目の夏の定点観測として意義は感じてます。新卒で入社した子達が「どうなってるかな?」「元気かな?」、「腐ってないかな?」というのは人事として知りたいので、良いバロメーターになっています。また、いいガス抜きにもなっているだろうなと考えています。
グローイング 主任研修講師 菊池啓子について
大学卒業後、株式会社リクルートヒューマンリソース(人材採用・教育)部門に営業として10年在籍。自身の営業活動に加え新人教育担当として顧客対応や数字構築、モチベーション維持などのスキルを教える。
2003年よりキャリアカウンセラー・研修講師として活動。職場におけるコミュニケーショントレーニング、キャリアデザイン、ストレスケア、コーチング、モチベーションアップなどのプログラム作成・運営やビジネスマナーインストラクターの養成にも携わる。また、大学の非常勤講師としてキャリア開発に関する講義や、自治体主催の大学生・若年者のための就職活動プログラムの運営及びキャリアカウンセリングなども行う。米国CCE Inc.認定GCDF-JAPANキャリアカウンセラー。ICC国際コーチ連盟認定コーチ。2005年8月MJコンテス認定コーピングスキル研修トレーナー資格を取得。
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認知度の低く、応募が集まらない中小企業の基幹社員(右腕候補)の採用活動を支援するコンサルタント。「企業は採用で磨かれる」というポリシーで、候補者の魅きつけに必要な経営全般の取り組みに関わる。採用顧問中の全ての会社で人材要件を満たす採用を実現している。
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こんにちは、TAMAです。   設計する時、部屋の間取りって1番気になりますよね?   寝室はここ、お風呂はここ、リビングの広さは何畳にしようか?などなどです。   ただ、全ての部屋を何に使うか事前に決めてしまうのはあまりオススメしません。   一部屋だけで良いので、何に使うか決めていないただの部屋を作ることをオススメします。   「それって、無駄 […]
こんにちは、TAMAと申します。   前回記事↓ スキップフロアに一目惚れしました ~家づくり8日目~   色々なハウスメーカーや工務店で相談をしてきた私ですが、「地元の工務店」で家を建ててもらうことに決めました!   なぜ、ここに決めたのか?   大手のハウスメーカーにも設計を書いてもらいましたが、最終的に地元の工務店に決めた理由を簡単に説明します。 &n […]
こんにちは、TAMAです。   私は、以前より家を建てるなら、吹き抜けのある2階建ての家に住みたいと思っていました。   しかし、吹き抜けのある家は寒いとか、色々マイナスの意見も良く聞きます。   という訳で、吹き抜けにすることのメリットやデメリットについてよく調べてみることにしました。   吹き抜けにすることのメリット   開放感がある &nbs […]
子どもが産まれました! ~家づくり番外編~
素敵な我が家が出来るまで
こんにちは、TAMAです   つい、先日の3月30日に、息子が誕生いたしました。   予定日より約1ヶ月早く、1934グラムの未熟児ベビーでしたが、無事に産まれてきてくれました。   今は、まだ保育器に入ってますが、お乳の飲みも良いらしく、健康で過ごせています(*´∀`)   妻には「お疲れ様」 産まれて来た赤ちゃんには、「産まれて来てくれてありがとう」とい […]
和室のメリットとデメリット ~無くても良いけど、無くてはならない存在!?~
こんにちは、TAMAです。   家を建てる際に、なくてはならない空間と、なくても良い空間があると思います。   無くてはならない空間といえば 玄関 台所 お風呂 リビング etc… などでしょうか。これらはどの家にも必要な空間になっています。   逆に、無くても良い空間というのは、建てる人のライフスタイルなどによっても変わってきます。 子供部屋 書斎 シア […]
スキップフロアに一目惚れしました ~家づくり8日目~
素敵な我が家が出来るまで
こんにちは、TAMAです。   皆さんは、家を建てるならどんな空間が欲しいですか?   せっかく家を建てるなら、人とは違った自分の家だけの魅力が欲しくなりますよね。   私は、実家が田舎にある昔ながらの平屋で育ったので、吹き抜けのある2階建ての家が憧れでした。   2階建てにするならどんな家にするか?いろいろ考えている最中、コイツと出会ったのです。 &nbs […]
市役所へ農振除外について聞いてきた ~家づくり7日目~
素敵な我が家が出来るまで
こんにちは、TAMAです。   前回、土地の農振地除外を自分でしてみようと思った私なのですが、   前回記事↓ いざ、お宅訪問へ ~家づくり6日目~   そもそも、どうすればよいのか?   一般的に申請は司法書士さんに任せるケースが多いみたいだし、本当に出来るのか不安もありました。   とりあえず、農振除外の申請は市役所の担当窓口で出来るとのこと。 […]
いざ、お宅訪問へ ~家づくり6日目~
素敵な我が家が出来るまで
どうも、こんにちはTAMAと申します。   今回の記事は、知人の家を見学させてもらう約束をした続きになります。 前回記事↓ 農地転用ってなんぞや? ~家づくり5日目~   いざ!おうちへ突入!   家のつくり   その家は木造の2階建ての家でした。 2回は子供のスペースなどに利用しているとのことでしたが、ほとんど2階は使っていないとのこと。 他の2階建てに住 […]
農地転用ってなんぞや? ~家づくり5日目~
こんにちは、TAMAです。   前回、土地探しをして、候補地を絞りました。 前回記事↓ 家を建てる前にまずは土地探し ~家づくり4日目~   その中でも一番有力だった、妻の父の土地に家を建てようと思った訳ですが、ここで、ある一つの問題が、、、 じつはその土地は「農業振興地域」だったのです!   農業振興地域とは?   とはいえ、農業振興地域といってもピンと来 […]
家を建てる前にまずは土地探し ~家づくり4日目~
素敵な我が家が出来るまで
こんにちは!TAMAです!   どんな家を建てるか色々見てまわるのは楽しいのですが、家を建てるには、まず「土地」が必要です。   妻も、私も、近くにいい土地がないか探し回りました。 前回記事はこちら↓ 家を建てる前にまずは土地探し ~家づくり4日目~ 候補地1   まず、第一候補として、妻のお父さんの土地が近くにあり、そこに建ててはどうかということになりました。 &n […]
間取りを決めるときは一部屋余分に作りましょう
地元の工務店に決めました! ~家づくり9日目~
吹き抜けを作る前に良く考えて ~吹き抜けのメリットとデメリット~
子どもが産まれました! ~家づくり番外編~
和室のメリットとデメリット ~無くても良いけど、無くてはならない存在!?~
素敵な我が家が出来るまで
このブログを書いてる人
建てたい家のイメージ:
吹き抜けのある開放感のある家
間取りを決めるときは一部屋余分に作りましょう
地元の工務店に決めました! ~家づくり9日目~
吹き抜けを作る前に良く考えて ~吹き抜けのメリットとデメリット~
子どもが産まれました! ~家づくり番外編~
和室のメリットとデメリット ~無くても良いけど、無くてはならない存在!?~
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【Skype90分BUYMAの相談はじめます】ルーブル美術館を通るバスで出会ったイケてるおじいさんの話 | Maison de Freelance
経験って大事だけれど、仕事だからしょうがない。という謎の理由で自分を無理やり納得させて、自分がしっかり感じている違和感を殺して生きていくのが嫌でした。
せっかく就活を頑張ってして入社して、5年ほどお世話になった会社を辞めてまで、こんなことがやりたかったのかなあって思いました。
好きな仕事をやっているつもりだけれど、ちゃんと軌道修正はしなければならないと思いました。
BUYMAで収入の仕組みを作ってから、好きなことを真剣にするという道
だから、お金の心配とやりたい仕事を一緒に考えるのではなく、まずは切り離そうと思ったんです。
今こんな感じで悩んでいる人がいたら、何かできることがあればと思います。
バイマでの活動は、そんな生活を変えてくれました。
バイヤー自体もすごく楽しいし。
だからこういう仕組みを作れたことを、本当によかったと思っています。
(買い付けに行くと、店ではいつも飲み物を出してもらえます。いろいろ選べる。テンション高い時はシャンパンにするけれど、その後仕事にならない・・・。)
ピアノでパリに留学している友人も、お金のためにピアノをしようと思うと、自分のスタイルとか信念を曲げないといけないことも時にはある。生活はしないといけないけれど、それはなんか違う。まずはそこを切り離して考えたい。
好きなことと仕事を同時にできたらいいんですが、海外ですぐにそうやっていくのは、いろいろと難しいです。海外に限らず、日本でも、どこでも。これはどのような状況の方でも当てはまる人は当てはまります。
このサイトのサービス一覧には、当初からやっていきたいサービスを書きつらねていたのですが、詳細はまだ記載していませんでした。
サービス一覧のページはこちら
でも、このサイトをはじめてから、記事をちょこちょこ書いていて。本当にありがたいことに、サイトを広めてくださる人もいて。思ったより早く問合せとか反響があって、嬉しく思っています。
これからやりたいこといろいろの中で、まずは一つ、サービスを始めたいと思っています。
BUYMAでのバイヤーとしてのことが一番今お伝えできるので、そのご相談に乗ることができればと思っています。
私は始めた当初は、自分でできるだろうと思っていました。
もちろん、やり方はわかるし、売れる商品のリサーチもして、商品をオンラインショップに出品することもできた。でも、売れない。「価格の決め方は本当にこれであっているのだろうか。」「経費はどれくらいかかるのか。」「画像加工がしょぼい。」「なんで売れている人と売れていない人がいるのかわからない。」「どんな風に商品コメントを書けば売れるのかわからない。」
また、売れても「ライバルと価格で競争していると、利益がめちゃくちゃ少ない。」「なんで売れたかわからないから、売れるのが続かない。」「発送方法はどうすればいい?」「梱包は?」「関税は?」
質問は泉のように溢れてきました。が、受け皿がなく行き詰まると手も止まる。まぐれで売れても、理由がわからないから続かなかったり。
まずは学んでから、自分流を見つけるのが最短距離で結果を出す方法
「自己流は事故流」これは本当に思います。スポーツでも会社でもなんでも、自分がやることを先にやっている人に教わるのが近道です。近道な上に、結果も飛躍しますよね。
「守破離」(守って、破って、離れる)の学びの原則かと思いますが、自分流を最初から出すのは難しいです。
BUYMAができた頃は、出すだけで売れていたようなのですが、今はBUYMAの市場も成熟期。ショッパーは星の数ほどいます。普通に出すだけでは、売れ続けさせることはできません。
もちろん初めてBUYMAの勉強代を投資するときは、本当にドキドキしました。初めて支払いしたのは、25,000円のオンライン教材。考えて考えて、考えすぎてもう面倒くさくなって、全部やめようかな、とすら思いました。
25,000円って私にとったら相当大金ですけど、、、。無駄にならないか?5回は飲みに行けますけど?騙されるんじゃないか?←ごめんなさい、私心配性・・・。
でも今の生活を変えたくて。というか、今の生活が嫌いなわけではもちろんないけれど、もっと良くしたくて、行動しようと思いました。
きっと価値がある、と言うか自分が価値のあるものにして生かそう、と決意して飛び込みました。
そして今、何万倍にもなって、返ってきている。なにより、そのおかげで、パリで自由に暮らせているし。あのときの勇気に、本当に感謝しています。
始めるサービスSkype90分単発相談について
私のサービス予定は、こちらになります。
Skype90分単発 BUYMAのご相談(¥8,000)
10月末まで受付をさせてもらいたいと思います。(受付のみ10月末まで。Skypeさせて頂く日程は11月以降でもOKです。)
BUYMAや他の物販をやっているけれど、この先どう進んでいけば良いかわからない。という方に適しているかもしれません。(BUYMAが一番詳しいですが、他の物販もやっています。)これから初めてみたいという人もお問い合わせください。
的確に目標に辿り着けるように、相談したいことや、目的、今の環境、事前にアンケートに答えたいところを答えて頂き、それに基づいてお話をさせて頂く、無駄のない90分にしたいと思っています。
そこを埋めるのもまだ明確でない。だから一緒に考えたい、と言うことなら、そこからご一緒させて頂きたいです。
誰でもいいからたくさんの人にこのサービスをやりたい!と言うわけではなく、本気の方にだけ、本気で向き合わせて頂きたいと思い、この内容と価格にしました。
いろいろお話して、お伝えできることはあるかと思います。
私のバイヤー実績を記しておきます。
バイヤー最高ランキング27位
(BUYMA内アクティブバイヤー3,000名中)
BUYMA事務局との会議経験あり。
また、他プラットフォームのメルカリ、楽天、ヤフオク、自身のオンラインショップでの販売もしていますので、他の物販のことでも大丈夫です。
海外で女性で、BUYMAのことをお伝えする仕事をしている人は他にはいないので。もし興味があれば、気軽に問い合わせて頂ければと思います。申し込みたいと決めていなくても、気になっていればご質問ください。
このサイトの下部にコンタクト(メールをお送り頂けます。)があるので、そこからメールをくださればご連絡させて頂きます。
お知り合いの方でもし興味のある方がいれば、ご連絡はこのコンタクトフォームじゃなくて、LINEでもなんでもいいですので。笑
一緒に本気の時間を過ごせることを、楽しみにしています^^
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スイスピークパスで、壮大なアルプスの風景をお楽しみください。
- コル・ド・ピヨンからセ・ルージュまでの往復区間でご利用いただけます。
- コル・ド・ピヨン~カバン~セ・ルージュを結ぶケーブルカー(所要約15分)が含まれ、標高3000mの地点からの絶景をお楽しみください。
- ケーブルカーは毎日9~16時30分の間、約20分ごとにコル・ド・ピヨンから出発しています。
-グシュタートからはバスで約30分
-レ・ディアブルレからはバスで約15分
以下の期間はメンテナンス作業のため運休です。
2017年10月9日~27日
6歳以上16歳未満は割引きが適用されます。
6歳未満のお子様は無料です。
スイスファミリーカードを所持するお子様は無料です。
スイスパス/スイスハーフフェアカード、ユーレイルパス(有効な国にスイスを含む)との併用でのみチケット料金が割引となります。
バウチャーの引換え方法:
コル・ド・ピヨンのケーブルカー駅にあるチケット窓口でチケットと交換しなければなりません。この時、有効なスイスパス/ハーフフェアカードを提示する必要があります。
バウチャーは発券日から6カ月間有効で、この間にチケットと交換してください。
発券日から6カ月以内で、チケットに交換していない未使用のバウチャーなら、払い戻しの対象となり、15%の手数料がかかります。
払い戻し/変更手続きの際、事務手数料(7%)がかかる場合があります。
チケットに交換したバウチャーの払い戻しはできません。
レイルプロテクションプラン:
シティパス&ツアーは適用されます。
アウトドア・アクティビティと壮大な名峰の風景の両方が楽しめるエクスカーションです。ケーブルカーに乗ってグレーシャー3000山頂駅へとアクセスする途中、アイガー、メンヒ、ユングフラウ、マッターホルンやグランコンバン、さらに遠方にあるモンブランまで万年雪を頂く24もの秀峰を眺めることができます。スキーや高原氷河のハイキング、スノーボード、犬ぞりなども体験しつつ存分にアルプスをお楽しみください。2つの山頂を結ぶスリル満点の吊り橋(長さ107m!)ピークウォークを歩けば、圧倒的な山岳風景が目の前に広がります。アルペン・コースターに乗ったり、トボガンで滑り降りたり・・・。一生忘れられないような思い出いっぱいの時間を楽しめるエクスカーションです。
Sonnenuntergang beim Peak Walk
コル・ド・ピヨンからグレーシャー3000までのケーブルカー往復区間でご利用いただけます。
ピーク・ウォーク:長さ107mの吊り橋(年間を通してオープン。無料)
アイス・エクスプレス・チェアリフト、グレーシャーウォーク、ファンパークを含む
スイストラベルパス、スイスハーフフェアカード、ユーレイルパス(有効な国にスイスを含む)との併用でのみコル・ド・ピヨン~グレーシャー3000間の割引料金が適用されます。チケットを選択する際には、所持する鉄道パスの種類をご確認ください。
ユーレイルパス所持者とスイスハーフフェアカード所持者は、グシュタードまたはレ・ディアブルレ~コル・ド・ピヨン間のポストバスに乗車の場合、追加でチケットを購入する必要があります。レ・ディアブルレは、コル・ド・ピヨンから1.2kmほどの距離があります。
全ての子供料金は6歳以上16歳未満のお子様に適用されます。
6歳未満のお子様は無料です。
スイストラベルパスを所持する親または保護者と同一行程を旅する子供向けのスイスファミリーカード(無料)を利用して旅行する場合、子供は無料です。以下に示す通り、スイスファミリーカードでカバーされない子供の人数を示してください。ご注意:それらお子様はチケットをご購入いただく必要があります。
区間乗車券やスイストランスファーチケットは、鉄道パス所持者向け割引きの対象外となります。
ヴァウチャーは、発券から6カ月以内にコル・ド・ピヨンの駅のチケット窓口で鉄道パスを提示の上、チケットと交換しなければなりません。
チケットは購入日から6カ月間有効です。
ケーブルカーは毎日20分間隔で9:00~16:30の間、山頂駅グレーシャー3000まで運行されます。所要時間は約15分です。
料金は予告なく変更されることがあります。
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よくある質問とその答え
質問. オンラインにてグループ料金を予約することはできますか?
答え. グループ向け販売の性質上、オンライン上ではグループ料金を表示していません。レイルヨーロッパ公式サイトにあるグループ向け見積り依頼のフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。48~72時間以内にレイルヨーロッパのグループ担当者からご連絡させていただきます。
質問. ヨーロッパ鉄道駅の地図を提供していますか?
答え.多くのヨーロッパの鉄道駅についてGoogleマップのリンクを提供しています。現段階では、ヨーロッパにおける鉄道駅構内図については提供していません。
質問. グループ向けの割引チケットはありますか?
答え. 10人以上のグループなら、グループ料金チケットの対象となります。英国の国内列車については、旅行者9人までの料金をご提供できます。グループ料金には1等と2等があり、グループ向け見積り依頼のフォームに必要事項を記入してください。担当者よりお返事いたします。
質問. コンパートメント内の寝台すべてを、コンパートメント内の全席のチケットを自分たちで購入できますか?
答え.レイルヨーロッパでは、旅行者が使用する寝台ベッドのみの鉄道チケット/寝台指定券を販売することができます。お客様が開いたスペースの寝台を”エクストラ”で購入した場合、たとえ、お客様がコンパートメント内のすべての寝台のチケットを購入したとしても、車掌は必要に応じて、そのうちの”空いている”寝台が他のお客様のために必要な場合、その寝台を利用することができます。車掌によって”空いている”状態の寝台に乗客を乗せたとしても払い戻しの対象にはなりません。
質問. ツイン/セーバーといったタイプの鉄道パスを購入したものの、特定日に同行者がパスを使用しない(列車に乗車しない)ことにしたらどうなりますか?
答え. 全く問題ありません。ただし、鉄道パスを使用しないと決めた旅行者は、実際に列車に乗らなくとも、鉄道パスの通用日(パスを使用する日)を1日消化(使用)したことになります。
全員が同じ日に旅行するものの、分かれて異なる列車に乗る場合、鉄道パスを所持していない方の旅行者は、別途、鉄道チケットを購入しなければなりません。
質問. 配送状況はどのように確認すればいいですか?
答え.鉄道商品が配送されましたら、配送確認のeメールが届きます。そのメッセージに配送状況を追跡するのに必要な番号が記載されていますので、そちらからご確認ください。
質問. 車掌は私のパスポートを預かることはありますか?
答え.車掌が日中運行されている列車内でパスポートを預かるといったことはありません。お客様のパスポートを確認する必要がある場合、国境検問所スタッフが車内を巡回し、乗客のパスポートなど旅行関連の必要書類等を確認し、お客様に手渡しで返却します。
夜行列車の場合、通常は、乗車時に座席/寝台指定のバウチャー、鉄道パスや鉄道チケット、パスポートを車内アテンダント(スタッフ)に手渡します。こうすることで、アテンダントは、車掌や税関職員とともに諸手続きを行いますので、確認等のために夜間、起こされることはありません。
質問. 私自身は1等の鉄道パスを所持し、子供たちは2等のユース向け鉄道パスを所持している場合、家族全員で隣同士で座ることはできますか?
答え. もちろんです。ただし、全員が2等席に座ることになります。規則では、鉄道パス1等を所持していると、1等または2等のどちらの座席も利用できますが、2等の鉄道パスを所持していたら、2等の座席しか利用できません。もし、1等での旅行を希望し、購入予定の鉄道パスのタイプにユース向け1等パスがない場合、ユースの旅行者も大人向け1等鉄道パスを購入しなければなりません。
座席指定券を購入する場合、利用する座席クラスの席を予約しなければなりません。座席指定券は一度発券されると、指定された席に必ず座らなければなりません。
質問. グループ向けの鉄道パスを購入する際、グループ予約担当部門を通す場合とオンライン上でグループ予約する場合ではどういったメリットの違いがありますか?
答え. 鉄道パスのグループ料金はオンライン上でのウェブ価格と同じですが、グループ予約担当部門で予約すると、15人分の鉄道パス購入ごとにパス1枚が75%割引となります。また、そのグループに最適な鉄道パスの購入、およびご希望に応じてグループで一緒に座れるよう座席指定の手配などのサポートをいたします。ウェブサイトに記載しているユースパスやシニアパス、2人以上で同じ行程を一緒に旅する人向けのセーバーパスといった割引パスもご購入いただけます。
質問. 列車の到着が遅れたら、どうしたらいいですか?
答え. 乗車予定の列車のチケットが、座席指定された鉄道チケットか、オープンチケットかによります。所持するチケットが座席指定付きであれば、その列車にのみ有効のチケットです。列車が遅れた場合、その列車が到着するまで待つ必要があります。
一方、オープンチケットであれば、座席指定の必要がなく、当初予定していた列車と同じルート(オープンチケットが発券されている路線)であれば、座席指定の必要がない別の列車に乗ることができます。
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鉄道商品を守る、レイルヨーロッパのレイルプロテクションプランTM レイルヨーロッパが提供するレイルプロテクションプランTMに加入すると、鉄道チケットや鉄道パス、座席指定券、現地アクティビティについて、理由を問うことなく変更などに柔軟な対応ができるようになります。さらに、鉄道ストで未使用となった鉄道チケット、鉄道パス、シティパスやツアーなどの紙チケットを紛失、または盗難に遭った場合に補償されます。
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いまはアプリもあるので気軽にできますね。
なかなか妊娠できない体質から抜け出すのに、食生活から改めるのも重要なことだと思います。
精子や卵子は、パパ・ママの栄養をベースにして作られるのですから、食生活が劣悪だと活発な卵子・精子は望むほうが無理なのではないでしょうか。
妊娠を望むなら、まずは体作りです。栄養バランスの良い食生活を維持していけば、やがて良い結果が得られるでしょう。


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2016年07月07日 23:30
昨夜は私の同級生が営む酒屋の日本酒の会。場所は日本酒の料理なら市内では最高の楽やさんです。今回の蔵元さんは地元北海道は倶知安町にある二世古酒造さんでした。
酒屋の店主と杜氏さんの挨拶で始まり。私がニセコに行った時はこの蔵にいつも立ち寄りますが、いつも接客してくれる女性の方はこの杜氏さんの奥様でした。
そしていつもの飲兵衛仲間とお酒について語りながら美味しいお酒と料理を沢山頂きました。
と言う事で、写真はデザートのみ。この後二次会に連れていかれ飲み過ぎました。時にはブロガーでもカメラを触りたくない日もあるもんですね!(苦笑)
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2016年06月28日 22:54
仕事上のお中元、お歳暮にはラッキーな事に全く縁のない私ですが、プライベートでは先週、親しい人達から沢山の物を頂きました。PBの人間関係なら大変嬉しい事です。
まずは大阪の陽ちゃんから今年も陽ちゃんの故郷を代表する揖保の糸をはじめ、お馴染みのド〜ンと沢山の品々。特に黒帯のソーメンはこの辺りでは売っていないし、高級品なので私には買えません!これからの暑い時期に大変重宝する食材です。陽ちゃん、いつもいつも同じ言葉ですがありがとう!
こちらは先日私の山登りの師匠が100kmウォークに参加したのですが、奥さんが最後に応援に来た時に頂いた滋賀県のあも。珍しいので会社に持って行って3時のおやつにお裾分けをしました。甘過ぎず、中に入っている餅の食感も良くとても美味しい物でした。師匠、どうもありがとうございました。
こちらは同僚のG部長から頂いたイナダ。近所の釣り師から頂いたのだとか。酔っ払いながらさばくのに30分位かかりましたが、お刺身、三平汁、切り身はお弁当のおかずに等、大変美味しく頂きました。
そしてこちらは会社のOBで私の素潜りの師匠でもあるH山さんに頂いた北海道では俗にタケノコ。正式名は根曲がり竹です。これだけあると下処理も大変。
全部剥くのに2時間以上はかかりました。しかも指先は真っ黒。
それから下茹でを数回に分けて・・・
水に浸けてあくを抜きます。
熱湯殺菌した瓶にタケノコを詰めてさらに熱湯殺菌30分。もちろん一回では7瓶も作れないので2回に分けて作りました。仕事とPBの隙間の時間を使って作ったのでここまでやるのに二日がかり。さらには保存瓶に入らないタケノコは1週間かけてjレシピを変えながら本日やっと完食。でも大好物なのでとても感謝です。
そういえばY穂さんから頂いた山形県のお兄様から送ってきた佐藤錦。あまりにも美味しく写真を撮るのをすっかり忘れてしましました。(苦笑)
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2016年06月27日 23:30
雨で沢登が中止になった週末、突然の思いつきで羽幌に走りました。
8時30分到着。9時から購入できる箱入りのエビはすでに長蛇の列。そしてこの後すぐ空から雨が降り出しました。
1時間程経過するとやっと購入ブースが見えました。
2.5kg一箱3,500円のエビと1kg一箱3,000円のエビ。一人当たり一箱だけどちらかを購入できます。約1時間半程並んでもちろん希少特大をゲット。
引き換えてもらい・・・
車にいったん荷物を置いて祭り会場へ。どしゃぶりにもかかわらず人がごった返ししています。
せっかくガソリン代と時間をかけて行ったのだから、一応腹ごしらえ。札幌で有名な坦々麺のお店がありました。
食べたい物をチョイス。
実は先週の木曜日と金曜日の午前中ボランティアで草刈りをしたのですが、腰痛が悪化し、帰宅途中の車の中で苦しんでいました。車の運転はマジ腰に悪いですね。こんな状態なので山登りが中止になってよかったです。
なかなか形の良い甘エビ。でも残念ながら甘エビは足が速いので冷凍品ならともかく大阪には美味しい生の状態では送れません!陽ちゃん御免なさい! (笑)
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2016年04月15日 06:00
豆腐と油揚げが大好きな私ですが、先日山仲間の人が持ってきてくれた留寿都の豆腐。固めのもめんで美味い!
札幌に行く途中、偶然江別の街中で見つけた豆腐屋さん。中に入ると美味しいそうなものが沢山ありました。また行ってみたいお店です。
美味しい豆腐は大豆とにがりが重要だと思いますが、そこにこだわると当然価格もあがります。高価な豆腐は滅多に食べられません!
美味しい豆腐屋さんは空知管内にも結構ありますが、私が選ぶ価格と味のバランスからいくと一番なのは栗山の田中豆腐店さんです。
揚げはやっぱり岩見沢のだるまやさんかな。昔は滝川市内の会社が経営するスーパーに売っていたのですが、今はもうそのスーパーがないので市内では購入できません。
それにしても何故市内には昔ながらの美味しい豆腐屋さんがないのかなぁ〜?残念!(>_<)
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2016年04月01日 00:01
何かと忙しい新年度早々から食べ物ネタで申し訳ないのですが、美味しい食物を売っているお店。
有機栽培や無農薬の野菜が色々と売っているこのお店に、つい先日行ってきました。実はこのお店も楽しいのですが、目的だったこだわりのあるスーパーが休日だったのです!(苦笑)
ここで購入した鹿児島産の生でそのままでも全く辛味のない桜たまねぎと、北海道産のインカのめざめを使ってポテトサラダを作りました。まさに北と南とのコラボ。こういう食材を使っての料理は簡単なポテトサラダでも楽しいものです。(笑)
そしてその帰り、ある人に教えてもらった肉屋さんに立ち寄ってみました。
モツ鍋の具材を買いに行ったのですが、ここの肉屋さんの店主、とっても肉に対してこだわりがあり、私のような初の客に対しても、とても親切に色々と説明してくれました。これだからスーパーとは違い、対面販売のお店でショッピングをするのは、とても楽しいのです。
今ではすっかり食べられなくなったレバ刺しですが、このお店ではレバ刺し以上に美味しいレバーとして、このお肉が売られていました。
正直、美味しいレバ刺し以上には美味しくはありませんが、焼レバーとしてはかなりグレードが高い、美味しい肉でした。貧血気味の私には、とても重要な栄養源です!(苦笑)
そしてこのお店で売っている醤油味のタレを使ってモツ鍋も作りましたが、これがまたビックリするほど美味い!マジですよ!
3月末まで販売の店主手作りの煮込みも買ってみましたが、これまた美味い!
今度はこのお店で売っている塩味のタレを使ってモツ鍋を作ってみたいな!楽しみがまた一つ増えました!(笑)
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2016年03月30日 06:30
少し前の3月21日の話ですが、カミさんにつき合わされて、うなぎを食べに行きました。
もちろん私にはうなぎを食べる経済力がないのでカミさんのおごりです!(^_^;)
遠慮して一番安いうな丼を注文!でも久しぶりに食べたうなぎ専門店の味は柔らかくて最高でした!たまには美味しいのを食べないとね!(苦笑)
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2016年03月29日 22:50
大阪のお友達、陽ちゃん達ご夫妻が仙台の従兄のお悔やみに出かけて、ネギ蕎麦を食べている写真を送って頂きました。その写真を見て思い出したネタです!(笑)
先週仕事で岩見沢市に行って、久しぶりにお蕎麦の有名店、きむらさんで一人ランチを食べました。
そして選んだメニューは以前から気になっていた高遠そば(通称ネギソバ)。
冷たいお蕎麦に大根おろしと鰹節を上に。これからの時期はとてもいいですね!
そしてネギを箸がわりにして食べるのですが、この食べ方、慣れないとなかなか難しいのです。
今度食べる時までには家で乾麵を茹でて食べ方の練習をしなければなりません!(苦笑)
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2016年02月28日 23:00
昨夜は10数年来続いている元市内にあったスイミングスクール仲間との飲み会。カメラを忘れたので、今回は写真を撮れませんでした。
そして今朝目覚めると窓からの景色は幻想的な朝日。
西側に振り返るとピンネシリ山もくっきり見えました。
滅多にないこんな快晴の日曜日に、小指の骨を折ったばかりに山に行けない私はなんとも言えないほど情けなかったです。(>_<)
だからと言って、もう残り少ない貴重な時間は無駄にはできません。急遽両親を連れて、お昼ごはんを食べに行くことにしました。
認知症が進んで介護度3になった父親。食事が終わり、お店を出ると一人だけ何故か反対方向に歩いて行こうとしています。全くまともに聴いたり見ていると、やること言うこと意味がわかりません!まあ、自分の20年後は同じ姿かも知れませんが・・・(苦笑)
お腹いっぱい美味しいお寿司を食べた後は、留萌のお土産売り場に寄って、美味しいホッケの燻製を買って、増毛経由で帰ってきました。
もしかしたらこの怪我も、たまには親孝行をしなさいと言う神様のお告げだったかも?(笑)
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2016年01月16日 07:00
大阪の陽ちゃんから商売繁盛で知られる神様、えべっさんで知られる今宮戎神社のお土産を頂きました。ありがとうございます。同じのが二つある飴等はS男ちゃんに近日届けます。
メッセージがよく見えませんが,福飴はたくさんの人に分けてあげると良いそうです。
商売繁盛なので会社に持って行かなきゃ!(笑)
食べ物編は最近あまりやりませんが、由仁町の現場に行く途中にあるうどん屋さん。
現場のすぐそばにあり、昼食の時間とかぶる時は時々寄ります。
うどん屋さんとは思えないお洒落な雰囲気。これ以上先は撮影禁止なので・・・
うどん屋さんのHPから。私がいつも食べるたまとろぶっかけうどん、ちょっと贅沢な960円也。地元産の平飼いたまごとナガイモを使った逸品です。
乾燥する冬はソフトクリームと冷たいうどんが食べたくなるのは私だけでしょうか?
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2015年11月15日 10:58
はい、北海道では食べれそうで食べられないこの品がまたまた今年も。
蓋を開けると生きてます!(←うそ!)
早速お湯を沸かして・・・
マニュアル通りに沸騰してから15分で完成!
カニ好きには言う事ありません!社長、陽ちゃんありがとうございます。このお礼は体で返しますね!(笑)
今年も行ってきた講習会。会場のすぐ近くにあるさだまさしさんが大好きな三代目月見軒のラーメン。
山にだけ雪が積もればいいのにね!(笑)
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2015年11月05日 23:30
11月3日、ぷらっと、久しぶりに今が旬のししゃもを食べに行ってきました。
近年は不漁で価格が高騰しています。
せっかくここまで来たのたがらこの地でしか食べられない寿司を食べる事にしました。
ししゃも寿司は山椒塩で食べるのが美味い!
もちろん焼いたのも。本物のシシャモは美味いです。でもシシャモにはこれ以上お金を使わず・・・
苫小牧に移動。でも市場でこれといった物も見つけれず、以前から気になっていたお店へ。
これで1,300円だったかな?でもスマホのピントはやはり甘いなぁ〜!料理を出してくれる人に失礼です。使えませんね!(って使っているし・・・)
早く冬山に行きたい!(苦笑)
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2015年10月28日 05:30
大阪の陽ちゃんから今年も山陰香住港からのかにが届きました。
ちなみに写真の字がボケているのは手ぶれではありません!レンズが汚れていました。(苦笑)
もちろん昨夜のディナーのメインメニュー、南部美人を購入して食することにしました。
今年は根室の花咲ガニが不漁だったので、私にとっては今年一番の美味しいカニです。
道産子人は毛ガニとタラバしか食べない人が多いかも知れませんが、毛ガニの美味しいのは味噌、身はズワイも大変美味しいのです。
陽ちゃん、お決まりの言葉ですが、いつもいつもありがとう!感謝!
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2015年10月26日 22:13
ここのバンガロー、電気が使えるので今回は携帯ガスストープだけでなく、デロンギの電気ストーブも持参しました。さらには燻製用に購入した電気コンロまで。何事も節約です!(苦笑)
朝食は前夜の残り物で軽く済ませ、釧路に行く用事がないので阿寒経由で帰宅する事にしました。まあ本当はこれが最短コースですが・・・
国立公園内に入ると道路はアイスバーン、そして雄阿寒岳にもうっすらと雪化粧が。
双湖台への道もこんな感じ。
はい、これが北海道の形をした湖です。
温泉街を素通りし、足寄のオンネトーへ。雌阿寒岳も雪化粧です。
日が照ればここの湖は本当に綺麗に見えます。
またまた私の入浴シーン(笑)
くわえたばこが時代を感じます!(笑)
士幌の道の駅のアイスはなまら美味い!
そしてここで遅い昼食。
滅多に食べないカレーですが、やっぱり美味い!
美味しいものを沢山食べた後の最後は狩勝峠から富良野までは猛吹雪で地獄だった。(苦笑)
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2015年10月26日 22:00
今年の休日は天気が良ければ山ばかり行っていたツケ。
週末は家族サービスで北海しまえび漁が始まった尾岱沼に行ってきました。
金曜日の夜出発。閉店時間に間に合えば必ず寄る富良野の支那虎さんです。
ここのこげ塩ラーメンは私の大好物。今回は珍しく味噌ラーメンも頼んでみました。このラーメンパワーを授かり・・・
はるか数百キロ離れた白糠の道の駅まで一揆に走ります。そして安着!これ、いつものパターンですが(苦笑)
日の出とともに朝起きると漁船が見えました。これはシシャモ漁かな?
朝食と夕食は和商市場で調達。これは前回と同じパターンで油断すると大変高価な勝手丼は食べず、お刺身を購入して車の中で海鮮丼を作りました。
ちなみにこれは本マグロとおひょうとタコの海鮮丼。ライスも含め全部で1,500円也!(苦笑)
そして向った先は野付半島。久しぶりにここまで来ましたが、倒木や枯木が浸食されてなくなっているのにはビックリ。あの幻想的な景色が良かったのに・・・(涙)
実は今回のお目当てはこれ!春と秋の年二回、僅かな期間しか資源保護のために行われないしまえびの漁が始まったのです。この時だけ食べられる踊り食い。
出てくるなりエビは飛び跳ねます。
しかしちょっと残酷な気もしますが、抵抗もむなしく私の口の中に・・・活海老は甘みはありませんが歯ごたえが違いますね!
そしてお風呂に入るために川北温泉へ。北海道の何本かの指に入る秘湯です。
この手書き感がたまりません!いかにも秘湯って感じです。
常連っぽいおじさんが一人入っていましたが、雨が降っていたので私も傘を差しながら入りました。とても良い泉質です。
私がお風呂から上がると若いグループの人達がやってきました。来る途中の林道で熊に会ったとか・・・(苦笑)
そして標津のサーモンパークのところにある魚屋さんで見た鮭児。一度は食べてみたいけれど残念ながら私の所得では購入することができません!(ーー;)
その後キャンプ場に戻って炭火を起こし・・・
和商市場で購入したツブとホッキと牡蠣。
サーモンパークで鮭児は買えなかったけれど一杯130円のイカは買えました。新鮮なイカの食べ方はお刺身以外はこの炭火の包焼が一番!ゴロが美味いです。
ホヤは口直し。辛口の北の勝がとってもよく合います。
長万部のミート木村のホルモンとキャベツのスープ。これらは家の冷蔵庫整理。
そして締めはやっぱり茹でたてのこれです!この後私は記憶がなくなり撃沈!(苦笑)
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2015年09月28日 21:57
昨日は私の両親とカミさんの母親を連れて、増毛町の秋味祭りに行ってきました。
開催時間の15分後に会場に到着。しかし残念ながら目玉の秋鮭はすでに整理券が配られた後で完売でした。
その後、祭り会場を歩きながら食材を購入。しかし突然の雷と激しい雷雨で会場から撤退しました。
実は祭り会場に行く前に立ち寄った港町市場の遠藤水産さん。
そこで購入した海老天丼と鮭親子丼。どちらも500円で特に鮭親子丼については破格の値段です。朝飯抜きだった私は二つとも食べてしまいました。
そしてイベントではよくある本マグロの解体ショーも見る事ができました。
ついでに安かったので生筋子もゲット。
増毛町は海産物だけではなくフルーツも豊富。今が旬のプルーンも最近お気に入りのお店で購入しました。ここのお店はサービスも味も最高です!
帰りは留萌経由で。観光協会が運営するアンテナショップで友人が経営する会社の商品を購入。ネットでも買うことができますがマジ美味しいですよ!
今晩の晩酌のアテは昨日のマグロの解体ショーで、どれも一パック1,500円で売っていたのですが、僅かな部位の中トロを粘ってゲット。陽ちゃんから頂いた灘の酒の大吟醸を飲みながら美味しく頂きました。
ついでに頂き物の落葉きのこを昨日買った筋子でイクラを作り、これまた最高のお酒のアテとなりました。
やっぱりなんだかんだ言っても秋のダイエットは無理かも?(苦笑)
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2015年09月17日 23:00
今回は釧路をとんぼ帰りの予定だったので、キャンプ道具はほとんど装備していません。普段車に積んである装備で朝飯作り。釧路で生協のワゴンから500円で買った鍋が大活躍です。
ご飯を炊いた後に落葉キノコの味噌汁を作りました。
朝食完成。ちなみに味噌汁の器は市場で買ったごはんのものです。(笑)
朝飯ができあがる頃に起きてきたカミさんは食べるだけ!(笑)
昼飯は私の山登りの師匠K氏宅のすぐそばにあるお店に行って・・・
釧路のソウルフード、スパカツを頂きました。実はこれが今回の本命です。本家のいずみやさんよりこっちの方が我家では好きなのです。
塩味の千房風も美味い!
お腹が一杯になった所で師匠宅に突然おじゃまして、今年の知床の話を報告しました。
帰る途中、幕別町で500円で買った鍋を持って・・・
翌朝の朝食となりました。酸味が絶妙で美味いです。この500円の鍋は大活躍。
一生に一度の大奮発をして和商市場で買った縞ホッケ。
油が多くて焼くのは難易度后バーベキューの達人達が揃っていても皆で力を合わせて悪戦苦闘!もちろんそんな時は写真を写す余裕がありません!(苦笑)
でも美味かったなぁ〜!
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2015年09月16日 23:30
和商市場にも厚岸漁港直売所にも旬の秋刀魚はほどんどなく、根室の花咲港に着いてみると、大型、中型、小型の秋刀魚船が勢ぞろい。
港の中でもこんなにも波がありました。時化で漁に出れないみたいです。
秋刀魚は諦め地酒屋さんへ。
野付のキャンプ地へ移動し、お気に入りの温泉で体を癒します。
2,500円で電気が付くバンガローはありがたい!
旬の白子の炭焼きは美味いです。
お酒はもちろん北の勝。
昼間買った刺身が入っていたトレー。キャンプの予定でなかったので使えるものは使います。
シーズン遅れの花咲カニを食べて沈。
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2015年09月15日 22:24
今年は休日といえばほとんど山登りに行っている私ですが、隙間を狙って先週末は家族サービス。秋刀魚を求めてこの時期得意の道東へ行きました。おきまりの金曜の夜出発、1時間ほどで着く富良野で富川製麺所さんのトリプルチャーシュ味噌ラーメンを美味しく頂き、ひたすら走ります。
毎度同じパターンですが白糠の道の駅で車中泊。どの道を通っても到着時間はだいたい夜中の12時位です。
台風の後を追っかけるような感じで出発したので・・・
天気はまあまあでしたが海は大荒れ。S男ちゃんが喜びそうな波と風でした。(笑)
釧路市内に到着、まずは和商市場で食材調達。
美味しそうな干物は沢山並んでいますが、旬の秋刀魚がさっぱりありません。台風の影響で船が出ていないのです。
和商市場では朝食に名物の勝手丼を食べたいところですが、最低でも好きなもの選んでいけば一人当たり1,500円以上はかかります。
貧乏でケチな私は市場で刺身とライスを購入し・・・
車の中で本マグロの中落ちとおひょうの海鮮丼の出来上がり。二人分でしめて1,100円也!(苦笑)
そして食器はキッチンクリーナーで拭いて再利用!(笑)
でもちょっとものたりなく、朝飯を食べた公園の駐車場の近くにあるラーメン屋さんで
釧路ラーメンを頂きました。飲んだ後に食べるなら最高のラーメンです!
その後、秋刀魚を求めてさらに東に走り、厚岸漁協の直売所に到着。レンジでチンしておやつを食べながら予定していた日曜日の登山は悪天候のために中止の決断をしました。
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2015年07月27日 18:35
13年間使っていた我家の冷蔵庫。最近結露が凄くてキムチが凍ってしまう位に冷え冷えになっていました。もちろん室内温度調整を最低にしてもです。
夏に冷蔵庫が突然壊れたら最悪です。実は前回、夏に突然壊れてしまい、大変な目にあったのです。
その教訓を生かしてカミさんの誕生日の朝、ケーズデンキに直行。出かける関係で即決めをしてきました。とりあえず片づけて出発。
向った先は増毛町にある有名店、松倉さん。誕生日と言うこともあり、親達を連れての食事会でした。偶然にも隣人W君家族とばったり!
残念ながら私が狙っていたジャンボ生ちらしは売り切れ。でもやっぱり海沿いのお寿司屋さんは鮮度が違います。
天ぷらも美味かったなぁ〜!
帰りに黄色いさくらんぼを探したのですが、今シーズンはもうないとの事。
それでもここのおばちゃん、とっても感じかよく、認知症が進んでいる私の父親に向って「カッコイイね!」と声をかけ、父親は上機嫌!(笑)
さらには試食品の残りのサクランボを沢山頂き商売上手です。これからは毎回このお店に行きます。今度はプラムを買いに行かなきゃ!
帰宅して6時過ぎに新しい冷蔵庫が到着。とりあえずカードを使って買いましたがとんでもなく高い誕生日プレゼントになってしまいました。
はたして現実問題どうやって払えばいいのだろう?(汗)
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2015年07月26日 23:00
先週末の土用丑の日は、私が尊敬する先輩の社長就任祝い。親しい先輩と3人でやりました。料理に合わせてお酒もビール、熱燗、焼酎、ワインとまあいつものパターンでしょうか!(笑)
二次会は先輩いきつけのお店へ。ここではストレートでの返杯合戦。バレンタインが空いてしまいこの後山崎も入りました。
なかなか飲めなくなってしまった竹鶴のスモーキーフレーバーの味が昔より薄くなったような感じがすると先輩が言っていました。流石の味覚です!
そんな頃にうちのカミさん、ダイエーの貯めたポイントでうなぎを購入。
自宅前のバーベキューハウスで炭を起こし鰻を焼きます。
タレは吉田のグルメのタレに創味のめんつゆをブレンドして作ったとか・・・
完成。一口だけゴチになりました。美味い!(笑)
良質のお酒は飲み過ぎても次の日あまり残りません。登山がお休みのうちにご機嫌とりで、厚田で魚介類を仕入れ、札幌に向う途中に以前から行きたかったお店でお食事。
海老とアボカドのバジルソース。
食のプロのS男ちゃんが言ったとおり美味しかった!
石狩の海岸線にあるここのお店の品ぞろえ、なかなかのものです。
札幌市内では円山にあるこのスーパーへ。
北海道初上陸。揖保の糸の中華麺を見つけました!(笑)
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2015年05月27日 23:30
今宵は同級生が営む市内のこだわりの銘酒店、地酒屋こばやし酒店さんが主催する第20回目の酒の会。
今回は初めての試みで蔵元の方を呼ばないでお店で扱う一部の商品を10種類用意してくれ、大変美味しく飲み比べをしました。
超久しぶり行ったホテルスエヒロさんのスカイラウンジでは日本酒に会う美味しい料理を用意してくれました。昼間に吉報があったので、日本酒と料理がさらに美味しく感じます。
宴もたけなわで恒例のクジ。今日は運が良いのか2番目に当たってゲットした京都の千鳥酢。この酢は普段我家で使っている物ですがこの酢を使って酢の物を作れば他の酢は使えなくなります。もちろんこの酢はお店で扱っているので興味のある方はぜひお試しを!(笑)
最後に第20回目の記念すべき会なので店主の奥様からのサプライズ。
なんと3名の皆勤賞の方に長野の渓流大吟醸酒をプレゼントしてくれ、私もありがたく頂きました。
はたしてどんな味なのか楽しみです!(^^)/
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2015年05月12日 06:19
朝食は手早い師匠が作ってくれました。旅に出てこういう生活をいつもしていると思いますが、圧力鍋でごはんを炊くのはおそらく日本一の腕前でしょう!(笑)
残り物ばかりでこんなにも豪華な食事が・・・やっぱり私の師匠、流石です!
そして師匠はいつものごとく風のように去って行きました。こちらは今、桜が満開でした。例年より2週間位早いのかな?
私も出発の準備を終え、キャンプ場を後に。
羅臼で漁師をやっている同級生に用事があり、帰路は知床経由にしましたが、その前に野付でちょっとお買い物。ここで私の少ない所持金では破産しました。(苦笑)
同級生と港で会えて用事が済み、いよいよ今月初めに開通したばかりの知床峠に向います。この時期に通るのは初めて。途中に、こんなにいい斜面がありました。思わず滑りたくなります。
知床峠にはこんなにも登山者が・・・私も登りたい!
知床峠からだと羅臼岳がこんなにも近くです。思わずルート確認!(笑)
北海道百名山の本で、私の師匠が紹介している海別岳。道東では山スキーの素晴らしい山です。夏道はありません!でも、私は師匠に教えてもらっています。今度北川景子を連れて・・・(笑)
そして有名な百名山の斜里岳。ちなみに海別岳と斜里岳の写真は陽ちゃんの旦那さんから頂いたEOSで写しました。やっぱり一眼は違いますね!
ウトロのとっても美味しいラーメン屋さん。
観光地によくあるぼったくりのお店は避けて、こういうお店で食事しないとね!
これでまた山に登れる・・・(笑)
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2015年03月03日 23:30
真狩のお豆腐屋(水汲み場)で買った湯葉豆腐。ざる風にしたら☆☆☆☆☆でした。
実は先日と先々日と即食いで写真はありませんが、やわらか木綿豆腐と三角揚げも☆☆☆☆☆旨い。と、最近は著作権にひっかからない程度のパクリの文章が多いです。(笑)
冷凍庫に残っていた野付けの北海しまえびと本日カミさんが赤レンガテラスで買ってきた私が食べた事がない布袋のからあげで今宵は久しぶりに家族水入らずの夕食。とは言っても夜10時を過ぎての遅い夕食ですが・・・。
やっぱり専門店のうなぎがとても食べたいと思う今日この頃です。でも、自分にご褒美できる事なんて何もないしなぁ〜!3月2日前にS男ちゃんの所に遊びに行けば良かった!大失敗!(苦笑)


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「本番環境などという場所はない」マイクロソフトがSaaSの失敗と成功から学んだ、アジャイルからDevOpsへの進化(前編)。Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016 - Publickey
アジャイル開発手法の1つであるスクラムをテーマにしたイベント「Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016」が1月19日と20日の2日間、都内で開催されました。
マイクロソフト コーポレーション シニアテクニカルエバンジェリスト DevOps ITPro 牛尾剛氏。
プロジェクト管理のための製品で、プロジェクトを作って、Gitなどでバージョン管理やコードのビルドができて、リリースマネジメントもできてという製品です。
このサービスは元々「Team Foundation Services」という製品で、オンプレミスにインストールするパッケージソフトウェアでした。
それをクラウド版として展開を始めたとき、リリースの初日に7時間もサービスがダウンしました。
しかもネットワークのログもちゃんととってなかったので原因究明もうまくいかなかったりと。
こういうことがきっかけで、マイクロソフトもそろそろDevOpsに取り組まなければならないのかな、となったわけです。
で、2010年から時間をかけて、いろんなひどいめに遇いながらも「SaaSプロバイダとしての学び」を得てきました。
これがそれらです。これをこのあと説明していきたいと思います。
マイクロソフトの体制は、最初はウォーターフォールでした。で、Scrum Agileをやりました。やったときにはこういう体制でした。
QAがいてDevがいてOpsがいて、Program Mangementがありました。
ただ、スプリントの後半だけしかQAが忙しくないとか、そういった事情もあり、まずDevとQAを一緒にして、Engineeringチームにしました。
でも、今度はEngineeringからOpsに渡してデプロイしてもらうのにも時間がかかるよねと。
そこでEngineeringチームにOpsとProgram Mangementも一緒にして、Featureチームにしました。QAもDevもOpsもみんないて、1つのチームとして働いてもらう。
さらにこのチームに権限も与えて、お客さんとも直接お話をして製品開発をがんばってねと。
チームの自己組織化とエンタープライズとしての提携
SaaSプロバイダとしての学びの1つ目は「チームの自己組織化とエンタープライズとしての提携」です。
まずTeam Room。開発に携わっているひとは100人以上いて、国も5カ国ぐらいにまたがっているディストリビューテッド(分散した)チームです。でもTeam Roomはオープンスペースで、すぐ話しかけられるようになっています。
マイクロソフトは大きな組織ですが、実は小さなチームの集合体だと思ってください。
3週間スプリントでリリースしています。
僕はマイクロソフトに昨年の8月に入ったばかりなのですが、マイクロソフトはけっこうメール文化の会社でした。理由が最近なんとなくわかってきたのですが、Outlookで連係させるとめっちゃ便利なんです。スケジューラと連係したり、Skypeと連係させてクリックだけでSkypeで会議ができたり。
左側はスプリントが始まったときのスプリントメール。右側はスプリントデモの日のメールで、デモの動画が見られます。
こういったやり方で、分散したチームでも連係してうまくやっていけると。
技術的負債をマネジメントする
次は「技術的負債をマネジメントする」。
実は「Visual Studio Team Services」には2つのバージョン、クラウド版とオンプレミス版があります。
2つのコードベースは同じ1つのコードで、それぞれリリースブランチを複数持っているということになります。
またリリースのタイミングは異なっていて、クラウドバージョンは3週間に一回。オンプレミスの方は3カ月に1回です。
原則として、テストは可能な限り低レベルで書く。Azureの開発に関わっている日本人に、Azureでシステムテストや受け入れテスト、負荷テストは自動化しているのか聞いたところ、もちろんぜんぶ自動化していると、じゃないとリリースに間に合わないと言っていました。
それから“Write Once, Run Anywhereという、Javaで聞いたような原則があります。
テストは手元のマシンでも、QAでも、本番環境でもどこでも動くように書きましょうと。
それからプロダクトはテストが容易な設計にする。そうしないとテストの自動化ができないので、グローバルにリリースするプロダクトとして致命的になると。
テストコードはオマケみたいに見られがちですが、テストもプロダクトコードとして考える。リファクタリングもしていらないコードは捨て、信頼できるコードだけを残す。
ひどい目にあっているユーザーを追跡する
次は「顧客価値のフロー」ですね。
サービスにはSLA(サービスレベル契約)があって、可用性が何パーセントなどと決まっていて、そこを下回らないようにすると。
で、マイクロソフトもいちばん最初はOutside-inのテストとして、外からPingを打ってサービスをチェックしていました。でもこの方法はサービスが増えるとよく分からなくなります。
次にやったのはコマンドのヘルス。コマンドとは機能のことで、ビルドとかワークアイテムの作成とか、そういうコマンドを実行してログをとっていた。しかしこれも機能が増えるとログに埋もれてわかりにくくなった。
そこで最終的に到達したのは、アカウントごとの失敗、つまりユーザーがビルドに失敗しているとか、時間がかかりすぎているとか、そういうことを計測するようにした。
すると顧客のインパクトをより身近に感じることができるようになった。
こういう段階を踏んで改善していきました。
さらに、例えば99.9%の可用性を達成しても、一方で0.1%に当たってひどい目にあっているユーザーがいて、その人に着目する。
ひどい目にあっているユーザーさんを追跡して、コンタクトしてディスカッションして問題を解決する。「Redを抱擁せよ」と言います。
こういうことは、アジャイル開発だけのときにはやっていなかったことですね。
≫後編に続きます。後編では、本番環境そのものを用いてフィードバックを受け、障害原因の分析などを行う例を紹介します
Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016
「本番環境などという場所はない」マイクロソフトがSaaSの失敗と成功から学んだ、アジャイルからDevOpsへの進化(前編)。Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016
「本番環境などという場所はない」マイクロソフトがSaaSの失敗と成功から学んだ、アジャイルからDevOpsへの進化(後編)。Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016
厳格なウォーターフォールの金融系IT企業が、スクラムを採用した初のアジャイル開発プロジェクトの経緯と成果を語る(前編)。Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016
厳格なウォーターフォールの金融系IT企業が、スクラムを採用した初のアジャイル開発プロジェクトの経緯と成果を語る(後編)。Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016
タグ : DevOps , Microsoft , アジャイル開発
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「本番環境などという場所はない」マイクロソフトがSaaSの失敗と成功から学んだ、アジャイルからDevOpsへの進化(後編)。Regional SCRUM GATHERING Tokyo 2016
社内で勝手に使われているクラウドサービスを検出し、シャドーITを撲滅するサービス「Cisco Cloud Consumption as a Service」、シスコが発表
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text:
スケジュール管理の大切さ。
私の所属しているシステム開発グループでは、入社3年目までは様々な案件に数ヶ月単位でアサインされます。ヤマトグループの多岐にわたるサービスのシステムを開発していくことで、多くの知識を得てから、専門的なグループに配属されていきます。
今は、管理システムの開発や改修などに取り組んでいます。
入社当時と比べて、全体のスケジュールを見て、今はどこの工程か、ここで作業が遅れるとその後にどう影響が出るのかなど、先を見通せる力がついたと思います。
学生時代は自分主体の考え方だったので、組織的なスケジュール感覚が身についてきたことに、社会人としての成長も実感しています。
真面目にフレンドリーな
コミュニケーションが重要。
YSDならではの魅力とは
大学の友人に仕事の話を聞くと、職場には年齢が大きく離れた先輩しかおらず、困った時に先輩に相談し難かったり、苦しんだりしているという話を聞きます。
私の部署は、勿論、中堅やベテラン社員の先輩方もいらっしゃいますが、1~3年目の社員が多いため相談しやすい雰囲気があり、困った際のサポートも手厚く、とても働きやすい環境だと思います。
新人でも質問など物怖じしないで発言できる積極的な方ならどんどん成長できる職場です。
また、普段からコミュニケーションを大切にしていると、仕事もスムーズに連携でき、とても働きやすいです!
私は会社の山岳部に所属し、年の近い先輩社員や普段接することがない上層部の方たちとも接する機会があり、仕事以外の時間でも貴重な話や勉強になることが多いです。
日頃からコミュニケーションが活発にもてる職場環境が、YSDの魅力だと思います。
ステップアップできる体制だから
1年後、3年後、もっと先まで、
具体的な目標があるから頑張れる
今後も、様々なPJにメンバーとして参加していくと思うので、新しい技術をどんどん学んでいきたいです。様々なPJでの経験を通して自分を高め、いずれは新規サービスの創出ができるようにステップアップしていきます。
そして将来は、入社当初より目標であった、よりお客様のニーズに沿った提案をおこない、お客様の夢を叶えるシステム開発に取り組んでいきたいと思います。
また、基本的に先輩と後輩がペアになって業務にあたることが多いので、新人の方が困っている時に、「藤山さんに聞けばちゃんと答えてくれる」って思ってもらえるような、信頼を得られる先輩になります!


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text:
NHK連続テレビ小説 半分、青い。に出演&岐阜ことば方言指導役の尾関伸次さんが土岐市観光大使に委嘱されます!
昭和時代の土岐市、瑞浪市、多治見市の写真がいっぱい!SNS友達より貴重な書籍をお借りしました。土岐市役所&土岐市駅の昔。JR土岐市駅だけなぜ”土岐市”と市が付くのか?
土岐市の美濃焼で作られたトロフィー🏆がミス日本代表に渡されるそうだ。陶器で作られたトロフィーって全様が気になる。
土岐市指定の青色のごみ袋は6月いっぱいで使用終了です。
初めまして。土岐市の情報を発信して参ります!
各種SNSでも情報発信しています。
フォローして地元の情報をキャッチしよう。
chihiro.yamada.3154
yamati_toki
www.facebook.com/chihiro.yamada.3154
yamati_toki
ところで、やまだ君とはいったい?
『やまだ君ってどんなお仕事をしているの?』情報発信を続けるなか、そんなお声をいただくことも少なくありません。別段それといって変わった者でもございませんが、自己紹介も兼ねて記載してみました。


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text:
2008 FAA Airmen Knowledge (Written) Test  米国操縦士筆記試験
FAAの筆記試験(Knowledge Exam)について。 :  Privateの筆記試験について : PVTの問題へ : IFR、筆記の解説 : IFR問題へ
Private Pilot : 2008年 Airman Knowledge Test Question (Written Exam)
Before a person holding a private pilot certificate may act as pilot in command of a high-performance airplane, that person must have
A) passed a flight test in that airplane from an FAA inspector.
B) an endorsement in that person's logbook that he or she is competent to act as pilot in command.
C) received ground and flight instruction from an authorized flight instructor who then endorses that person's logbook.
自家用操縦士の資格を有している者が高性能飛行機の機長として操縦するには、先に
A) FAA Inspector (FAA勤務の試験官等)の飛行試験を合格する必要がある。
B) 飛行日誌に「機長として適格に操縦できる」とエンドースメント(認証・裏書)得る必要がある。
C) 認定教官から地上と飛行教習を受け、飛行日誌に認証してもらう。
Private Pilotの資格を持っているの者がHigh Performance機のPilot in Commandとして操縦するには、先に
A) FAA InspectorからのFlight Testを合格する必要がある。
B) Logbookに「Pilot in Commandとして適格に操縦できる」とEndorsementをもらう必要がある。
C) LogbookにEndorsmentを書く教官からGroundとFlight Instructionを受ける。
High-Performance Airplane 200馬力以上の飛行機。
FAA Inspector FAAの職員で検査や調査を行なう者。
Competent 出来る、 能力がある。 Proficientとも言う。
Endorse 是認[承認]する, 支持する, 推奨する, 保証する。 この場合は操縦士の技量や知識を認める。(動詞)
Endorsemnt 飛行機の場合は、教官が操縦士の能力・知識が十分に有ると認めたとログブックに記入する事。内容とサイン、日付が必要。
200馬力以上のHigh-Performanceの飛行機を操縦するには、安全に飛行できるとEndosementを貰うだけでなく、GoundとFlightの教習を受ける必要があります。 その為、回答BではEndorsemntだけでは訓練が含まれ居ないので不十分です。地上で教習を受け、実際に飛行訓練を行い200馬力を超えるHigh Performance機を安全に操縦が出来る能力が有ると言うEndorsementが必要になります。Competent や Procifient と言うような文字が必要になります。  また教官はEndorsemntは公文書なので、気安くサインはしないのが普通ですし、法的な義務が生じるので、慎重に行われます。これは法律で決められています。
C-172Nでも160馬力はありますので、200馬力でもそんなに差は無い様な気はするでしょうが、200馬力ともなると、色々な装備も増えて操縦は大変になってきます。確実にP-Factorやトルクは強くなります。そして飛行機の性能はその少しの差で物凄く大きく変化します。 速度も確実に速くなるので、操縦も困難になりますし、本当の意味で慣れるまでには事故にも繋がり易くなります。 実際では経験の少ないパイロットに飛行機を貸してくれる所は無いに等しいのですが、免許を持っている者は、C-152よりもパワーの無い飛行機からから急にC-210ぐらいは一部の条件をみたせば操縦は可能です。(多くでは、保険が出ませんけど。) その為にも、200馬力以上の飛行機などには試験までとは行きませんが操縦教官から訓練を受けて、Endorsementを貰う必要があります。 またComplex-Airplaneでも別の訓練とEndorsementが必要になります。
High-Performance Airplane
200馬力以上の飛行機
Complex Airplane
Controlable Pitch Propeller, Retaractable Landing Gear, Flapを備えた飛行機
Complex AirplaneとはControlable Pitch Propeller, Retaractable Landing Gear, Flapを備えた飛行機を言います。 High Performanceとは違いますけど、200馬力を超えるような飛行機ではComplex Airplaneは多いので、同時に行う事が多いです。 現実でもHigh-Performance機では、大半がComplex機です。もちろんComplexであってもHigh Performanceで無い飛行機もあります。もちろんその逆もあります。 性能が落ちても、特性上Tailwheelの飛行機でも同じ様に教官からLogbookにEndorsementが必要になります。
Private Pilot Knowledge Test (Private Written Exam) 2008年03月18日より出題
2008-06のUpdate問題集より。新しい問題
: ADM関連の問題と説明 ; Private-1 : Private-2 : Commercial-1 : Commercial-2 : Commercial-3 :
Learning Statement Reference Guide for Airman Knowledge Testing ( September 28, 2007)
PLT999等と問題番号の横に書かれているコード。問題の種類が書かれています。
PLT001〜092 : PLT093〜212 : PLT213〜315 : PLT316〜365 : PLT366〜519
Top Page for Private Pilot (Written Exam): ― 2007年5月出題のPrivate Pilot Exam
問題だけですが、IFR、計器飛行-2007
新しい図が発表されました。 Private Pilot : Instrument Ratingへの追加版 (2014-02)
Private Pilotの筆記試験 : 2008年-03月分  (和訳&解説付き) : 2007年度版 : 2008年09月分
計器飛行の試験問題 : 2009年06月 (和訳&解説付) : 2007年
ADM (Aeronautical Decision Makings)の問題:  ADM Questions (Pvt & Comm)
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数日後の放課後、大石先生が廊下で振り向くと、先生の振り向くのを待っていたその生徒が、
とあいさつしてくれました。
「あいさつを交わせた。とても嬉しかった。」
と大石先生は喜びます。
こうした何気ない「あいさつ」は、何ものにも代えがたい大切な行動だと大石先生は言います。
「コミュニケーションの始まりは、あいさつです。あいさつは大事です。あいさつを交わすということは、お互いにバリアがないという合図でもあります。あいさつは、互いに会話することを許可する大切な意思表示です。」(大石先生談)
「一人の人間の人生って小さな世界なので、人と関わることは、一人の世界を広げることになります。あいさつに始まって、人と関わることで、気づかなかった自分自身を知ることができます。さらに、自分の弱点にも気づけるし、自分の良い点、優れている点も発見できると思います。」(大石先生談)
あいさつから無限に広がる自分の可能性。大石先生が生徒と関わっている視点には、こうした人としてのつながりを大切にしたいという想いがあります。・・・いい先生ですね~。大石先生に会う機会があったら、進んであいさつをしてみましょう。きっと気持ちが良いはずです。


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Cloudrush (クラウドラッシュ) - 快 適 に ラ イ バ ル を ク ラ ッ シ ュ 。
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New favorite running shoe!!!
Cardinal, Montreal, Canada, I run 週40キロ以上, I run primarily to あちこち散策するため
First thoughts; "wow" - thoughts after a few hundred Ks; "wow"
Seriously, there Rush are my new favorite running shoe. Before going forward though; I run mid-forefoot, own a few pairs of minimalists, and generally go for lightweight low-drop racers, even for my longer distances. This might not be a shoe for everybody, but any advanced runner looking to up their game, this is a GREAT shoe.
I loved the very dynamic character of the running shoe. It feels like I'm literally wearing an extension of my feet. The comfort of the insole and the construction is definitely A1, and I feel that the light and flexible material used for this shoe is one step ahead from the Cloudracer (which I did enjoy).
The shoe's responsiveness is one of the thing that struck me. Thanks to its flexibility, it definitely gives the runner a sense of control, and of moving from the foot (and not the shoe) in the strides, whether on the track, sidewalk or light trails even. The On Speedboard is definitely a great piece, although this shoe's midsole might not suit everyone for the long distances. Still, it's one of the few racers that I don't find too clunky to be a racer.
I wear them daily, to got to work, to walk around, to commute, to run. I take them off before I go to bed, that's it.
Sehr direkter natural running Schuh
Sebastian, Oberderdingen, I run 週40キロ以上, I run primarily to 楽しむため
Ich laufe sei ein paar Jahren Newton Schuhe (Motion, Gravity, Distance) und habe auch schon den Cloudcruiser zu Hause. Der Cloudcruiser zwar einer meiner liebsten Casual Sneaker, nur halt leider für mich kein wirklich passender Laufschuh. Die Sprengung ist zu hoch und der Schuh etwas schwerfällig, zudem braucht er gut 20 min um warm zu werden, erst danach "läuft er rund".
Der Cloudrush ist hier wirklich ganz anders. Sehr leicht, direkt und lauffreudig. Die Sprengung ist mit 5 mm noch immer größer, als bei den Newton, aber wirklich gut und passend. Er braucht noch immer eine kurze Aufwärmphase, aber nach gut einem Kilometer läuft er sich wirklich richtig gut. Nur ist das wirklich ein Schuh für trainierte Füsse. Ich laufe zwischen 40 und 50 km pro Woche und die ersten gut 11 km in dem Schuh waren nicht ohne - wenn auch sehr spassig. Ich würde mir vllt einen Halbmarathon zutrauen, vllt auch 30 km. Für einen ganzen Marathon sollte man aber wirklich solche Schuhe gewohnt sein.
Nichtsdestotrotz ein hervorragender Schuh, welcher einen Stammplatz bei mir bekommt. Jetzt würde ich noch gerne den Cloudflash testen, aber 190 € sind dann doch zu viel, die 140 € sind bei mir eine Schmerzgrenze.
Der Überflieger
Markus, Schweiz, I run 週20-40キロ, I run primarily to 楽しむため
Heute habe ich den Schuh bekommen und bin gleich auf die Piste. Nicht mein erster Schuh von ON, deshalb was ich sehr skeptisch wegen der doch einiges tieferen Sohle was das Dämpfverhalten angeht. Ich startete auf dem Asphalt. Erstes Gefühl, es war weniger gedämpft. Danach über Kiesweg, wieder Asphalt und das Gefühl war weg. Der Schuh ist unglaublich. Sehr..nein SEHR bequem und passt wie angegossen. Man fühlt den Untergrund besser, hat einen besseren Bodenkontakt und trotzdem sehr gut gedämpft. Das hätte ich nicht erwartet. Er ist federleicht und für mich der bislang beste von ON. Zudem ist das Steinsammeln Vergangenheit. Danke für das tolle Produkt!
Our awarded performance running shoe.
鍛えられたシリアスランナー
Running Pants
街中のランニングでも、トラック同様の快適性。
Cloudsurfer
The agile and responsive running shoe.
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text:
3.3 誰からも信用されない
4 自分に自信を持つための9つの方法
4.2 セルフ・モデリング
4.3 自分との約束を守る
4.4 他人との比較を止める
4.5 自分なりのベストを尽くす
4.6 小さな成功を積み重ねる
4.7 逃げ道を作らない
4.8 とにかく行動する
4.9 得意なことを作る
5 自信を持つために役立つ本
5.1 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ
5.2 自己肯定感、持っていますか?
モノの見方しだいで自信を持つことができる
同じような境遇にいたとしても、自信のある人とない人がいます。たとえば、太っていても明るく元気な人がいる一方、体型にコンプレックスを持って卑屈になってしまう人もいますよね。
これは、物事の捉え方が異なるために、それによって感じることが変わってくるからです。
何事もポジティブに捉える人は、嫌なことがあっても肯定的な考え方をすることができます。一方、ネガティブに捉える人は、必要以上に傷ついてしまい自信を失ってしまうわけです。
さらに、ネガティブ思考の人は、何でも一般化して考える傾向にあります。たまたま失敗しただけなのに、「これからもずっと失敗し続ける」と考えてしまったりします。
そのため、些細なことでも落ち込んでしまって、それがいつまでも尾を引いてしまうわけです。そして、また自信を失って、行動が消極的になるという悪循環になってしまうでしょう。
これを改善するためには、物事の捉え方をポジティブにしなくてはいけません。何があっても肯定的に捉えることで、自信を失わずに済むということですね。
ポジティブになるための8つの方法
ネガティブ思考を改善するための4つのヒント
自信がない人の特徴について
何事も完璧にやらないと気が済まないので、かなり高い理想を持ってしまいます。実現不可能なほど高い理想があるために、それが達成できないことで自己嫌悪に落ちってしまうわけですね。
少しの失敗で自分を責めてしまいますし、他人のミスも許すことができません。他人に対して厳しすぎることで、人間関係のトラブルに発展することもあります。
そして、極端な思考に走りやすく、「完璧にできないなら0点で良い」という発想になったりします。仕事をしないニートや引きこもりなどの人は、こういった考え方の人が多いようですね。
完璧なエリートになれないならば、仕事なんてしなくても良いという思考に走っているわけです。
自分と他人を比較してしまうので、少しでも劣っているところがあると落ち込んでしまいます。実際には劣っているわけではないのに、自分のことを卑下してしまって自信を失うわけです。
また、他人の目を必要以上に気にしてしまい、「こんなことをしたら変に思われるかも」と考えて行動できなくなる傾向にありますね。人前で自分の意見が言えないのも、こういった理由からです。
これが酷くなると、人の目が怖くなってしまうため、人間関係を避けがちになってしまいます。友達や恋人を作ることができず、いつも一人ぼっちで過ごすことになるでしょう。
褒められても受け入れられない
他人から褒められたとしても、すべて社交辞令だと思ってしまいます。根本的に自分を信じていないために、称賛を受け入れることができないわけですね。
だから、仕事で結果を出せたとしても、「どうせマグレだよ」と考えて自信を持つことができません。失敗することが当たり前になっているので、上手くいく自分を認めることができないということです。
こういった人は、いつまでも自信を持つことができないでしょう。
自分の長所を過小評価・短所を過大評価する
自分に長所があったとしても、それを認められません。優れた能力を持っているのに、過小評価してしまうということですね。なので、「自分は何の取り柄もない」と考えてしまいます。
さらに、短所を過大評価してしまうので、「自分はダメ人間だ」などと思ってしまいがちです。実際には大したことない短所だとしても、重要な欠点だと考えてしまうために自信を持つことができません。
何でも悪い方向へ考えてしまいますから、せっかくの長所を台無しにしてしまうでしょう。
ネガティブな発言が多い
「どうせ自分なんて」「たぶん無理だよ」など、いつもネガティブな発言をしてしまいます。また、「大した話じゃないんですが」「あまり面白くないけど」などと、話す前にネガティブな前置きをすることもありますね。
本人は謙遜のつもりで言っているのかもしれませんが、周りの人にマイナスのイメージを与えます。負のオーラが漂ってしまうために、誰も人が近寄ってこなくなるでしょう。
また、自分のネガティブ発言に洗脳されてしまうので、ますます自信が無くなっていきます。“言霊”といわれるように、言葉には力が宿っているので、ネガティブ発言が多いと自信がなくなる傾向にありますね。
常に悪いことが起きると信じている
まだ始まってもいないのに、「どうせダメだろう」「失敗するよ」などと考えてしまいます。誰でも大舞台の前にはネガティブになりがちですが、失敗を前提に考える傾向にあるわけです。
こういった気持ちでは失敗するのが当たり前ですし、失敗したことでさらに自信を失う結果となります。成功体験を積むことができなくなるので、どんどん自信が無くなるという悪循環を生んでしまいますね。
自信を持てないことによるデメリット
自信がないと、自己主張が上手くできなくなります。自分の意見を堂々と言えなくなるので、嫌なことを頼まれても断ることができません。断ったら嫌われてしまうと考えるために、しぶしぶ引き受けてしまうわけですね。
だから、いつも汚れ役を引き受けないといけませんし、損をすることが多くなってしまいます。ずる賢い人が周りにいると、上手く利用されてしまうかもしれません。
自信をもって自分で判断できないので、いつも他人の顔色をうかがって生きなくてはいけません。だから、何をするにしても他人の基準となってしまい、自分が無くなってしまうでしょう。
周りに誰かがいないと不安になり、他人に依存するようになります。誰かに頼りがちになることで、相手からするとそれが重く感じてしまうわけですね。だから、自分の周りから人が離れていってしまいます。
頼りない印象を与えてしまうため、誰からも信用されなくなります。自信がある人は堂々と話すことができるので、頼りがいがあって信用されやすいです。たとえ、言っている内容が普通であっても、堂々とした態度が信用を生みます。
一方、下を向いて小さな声で話すようでは、心細い印象を与えてしまいますよね。そんな人を信用したいと思いませんから、周りからの支持を集めるのに苦労してしまうでしょう。
特に、ビジネスの場面では堂々と話すことが大切なので、自信を持っていなければ仕事で結果を出すことは難しくなります。
自分に自信を持つための9つの方法
自信が付くのはどういう状況なのかというと、承認欲求が満たされた状態です。つまり、自分を認めることができた時に、自信を持つことができるということですね。
そのために、自分で自分を褒めることから始めましょう。先述の通り、自信がない人は、他人から褒められても受け入れることができません。だから、自分で褒めることから始めるべきだといえます。
時間通りに起きれたとか、仕事の書類を作成できたとか、些細なことでかまいません。何かをやり切ったときに、自分のことを褒めてあげてください。そうすれば、少しずつ自分を認められるようになります。
自分のことを認めることができれば、他人から褒められた時にも受け入れることができるはずです。すると、承認欲求が満たされていき、自信につながっていくでしょう。
成功哲学などの本を読むと、モデリングという言葉が出てくるはずです。
これは、成功者のしぐさなどを真似ることで、自分自身も同じように成功できるという方法論ですね。昔から言われている手法で、成功イメージを作るために一定の効果があるようです。
そして、セルフ・モデリングとは、自分の過去の成功パターンを思い出して、それと同じ行動をすることで自信を手に入れるという方法です。スポーツ選手なども、よく実践している方法ですね。
たとえば、メジャーリーグのイチロー選手も、バッターボックスに立つときに毎回同じ動作をしています。こうすることで、過去の成功体験を思い返して、「今回もできる」と自分に暗示をかけているわけです。
なので、自分の過去の成功体験を思い返してみましょう。それをイメージすることで、自信が持てるようになるはずです。小さなことでもいいから、イメージする癖を付けてください。
人間関係において、約束を守るというのはすごく大切なことです。約束を破ってばかりいると、その人への信頼は無くなってしまいます。なので、毎回約束を守っていくことで、信頼関係を構築することが出来るわけです。
それと同じように、自分との約束も守っていかないといけません。約束を破ってばかりいると、自分に対する信頼が弱くなっていきます。つまり、自信を失ってしまうわけです。そうならないためにも、自分に対する約束を守るようにしましょう。
たとえば、「毎朝7時に起きる」「週末はジョギングする」など、何でも構いません。自分に対する約束を設定し、それを確実にこなすようにしてください。これを繰り返すことで、自分に対する信頼が生まれていくことになります。
先述した通り、他人と比較してしまうと、自分への自信を失ってしまいます。『隣の芝は青い』という言葉もあるように、他人のことは良く見えてしまいがちです。自分よりも上の人間はたくさんいるので、比較したらキリがありません。
なので、自分のことだけに集中して、余計なものは見ないようにしましょう。周りの人より劣っていても、過去の自分よりも成長していれば良いわけです。だから、自分の基準で物事を判断できるようにしてください。
特に、劣等感が強い人ほど、他人を見ないということが大切です。
他人との比較で落ち込まない方法
自分なりのベストを尽くす
出来るかどうかは別にして、全力を出し切るということはすごく大切です。結果だけに捉われてしまうと、自信を失ってしまいがちです。なので、結果だけにフォーカスをするのではなくて、自分が全力を出せるかどうかを考えるようにしましょう。
全力を出し切ったという充実感が、自信を持つキッカケとなります。自信が生まれれば、結果は後からついてきますから、しっかりと全力を出すことを意識してください。
小さな成功を積み重ねる
どんな小さな成功でもいいから、それを積み重ねるようにしてください。
成功は大きさでなく、数が重要です。小さなものでも積み重ねることで、大きな自信になっていきます。たとえば、期日まで資料を提出できたとか、少人数の会議でのプレゼンが上手くいったなど、何でも構いません。
小さな成功の積み重ねが自信を作り、そして大きな成功につながります。これは、すごく大切なことですから、覚えておいてください。
何にでも言い訳をして、逃げてしまう人がいます。それだと、目の前の障害から逃げることが出来ますが、いつまでも成長することはありません。逃げずに立ち向かうことは、自分の弱点を知って改善するチャンスを得るということです。
仮に失敗したとしても、「良い経験ができた」と開き直るようにしましょう。問題に真正面から立ち向かうことで、自信につながっていきます。勇気を出して行動をすれば、自分を変えることができるはずです。
多くの場合、何もしないよりも行動した方が上手くいきます。もちろん、失敗してしまうこともあるでしょう。でも、そこから学びがあるわけですから、行動した方が絶対に得です。何もしないで、自信が生まれることはありません。
なので、何にでも積極的に行動していくようにしましょう。アクティブに動いていれば、何かしら得るものがたくさんあるはずです。
先ほどの「逃げ道を作らない」のと、共通する概念ですね。逃げ道を無くしてしまったら、後は行動するしかありません。後先は考えずに、行動し続けることで道は開けるでしょう。
何でも良いので、自分の得意な分野を作りましょう。それが、自信に繋がっていきます。一つでも得意なことがあるだけで、ものすごく自信になります。なので、「これなら絶対に負けない」という分野を作ってみてください。
自分の好きなことや興味のあるものがあれば、それを徹底的に追及するべきです。オールマイティに出来る必要はありません。たった一つだけ、得意分野を作ればいいんです。
簡単ですよね。自分の長所を見つけて、それを伸ばす努力をしましょう。
自信を持つために役立つ本
「本当の自信」を手に入れる9つのステップ
精神科医による自信を持つための方法が紹介されている本です。自信には、「DOの自信」と「BEの自信」の2つの種類があると解説されています。そして、本当の自信を持つためには、「BEの自信」が大切であると書かれていました。
「BEの自信」とは、自分自身の在り方のことで、これを明確にしなくてはいけないというのがポイントですね。
9ステップに分かれているので、順番にこなしていけば誰でも自信を持てるようになっています。これを実践すると、ちょっとしたことで折れることの無い、本当の自信を持てるようになるはずです。
小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ
自己肯定感、持っていますか?
自信を持つために重要な、自己肯定感について解説している本です。自己肯定感とは、自分を認める感情のことで、自信を持つためには不可欠なものですね。ありのままの自分を受け入れれば、自然と自信になっていきます。
ポイントとしては、自分の嫌いなところに目を向けることを推奨していることです。嫌なことから目を背けるのではなく、それを見ることで自信につながるという考え方ですね。
この本を読めば、自分のことを好きになることができるでしょう。自分のことが嫌いで受け入れられない人は、ぜひ読んでみてください。
自己肯定感、持っていますか? あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法
以上、自信がない自分を変える方法を紹介しました。
人は少しの自信を持つだけで、大きく変わっていきます。何かのきっかけがあれば、変わることが出来るんです。なので、毎日の行動の中で、自信を作れる努力をしましょう。少しずつ積み重ねていけば、きっと成功できるはずです。
自信を持つということは、ものすごく大切ですから、普段から意識するようにしてください。きっと、人生が良い方向に向かっていくと思います。
photo credit: Dale Gillard|Shut out the world|Happiness


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ですので、関東の『性感エステ』は、大金を稼ぎたいという女性の方には、超おススメしたいアルバイトの1つなんですよ〜♪
『性感エステ』って、どんな仕事なの〜!
『性感エステ』のお仕事内容は、【アロマオイル・ローション・パウダー】などを使用して、【全身マッサージ】で、男性のお客さまの疲れを癒し、最後に下半身・陰部へのハンドマッサージ(※『回春マッサージ』)を行って頂くことです。
最近では、『ソープランド・デリヘル』などのハードなサービス内容のお店よりも、女性スタッフを目の前にしても、緊張せずにゆったりと楽しむことのできる『性感エステ』に、癒しを求めて遊びにくるという、若い男性のお客さまが増えてきています。
Q:【フェラチオ・スマタ】などのサービスはありますか?
『性感エステ』のお仕事は、性的なサービスをメインとする風俗の業種とは違い、口を使ってのサービス(※フェラチオ)・性器同士を接触させるというサービス(※スマタ)などの過激なサービスはありません。
ですので、初めて風俗業界でお仕事をするという女性の方などが、マッサージをメインとした『性感エステ』のお店なら...と、アルバイトを始めてみるというケースも多いですよ(´・w・`)。
Q:本当に稼げるんですか?
『性感エステ』は、一般的な美容・メンズエステなどのお店よりも、利用されるお客さまが多いので、女性スタッフのお給料が高いのも魅力の1つなんです。
最近では、ソフトサービス系の風俗の業種の1つとして、若い男性のお客さまにも人気があります。
いわゆる風俗のお仕事(※『ソープ・デリヘル』など!)よりも、効率的に稼げるアルバイトなので、しっかりと稼ぎたいという女性の方には、たいへんおススメですよ!
Q:【STD】(※性感染症)などの心配はありませんか?
『性感エステ』のお仕事は、【フェラチオ】・【スマタ】は、一切ありません。
ですので、近年急激な増加傾向にあると噂されている【STD】(※性感染症)に感染する心配も全くありません。
『性感エステ』は、【STD】(※性感染症)のリスクのない、安心・安全な風俗のアルバイトといっても過言ではないでしょう!
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SMX West 2011 : SEOの都市伝説を徹底検証 | SEO Japan – アイオイクスによる海外最新SEO情報ブログ
投稿日 2011年3月11日 カテゴリー SMX West 2011
SMX Westもあっという間に最終日。最初のセッションはSEOに関する様々な噂や都市伝説を検証する興味深いセッションから。 — SEO Japan
原題「SEO Myths, Mistakes & The Madness Of Crowds」。モデレーターはサーチエンジンランドのマット・マッギー。スピーカーはSEO業界のベテラン達が勢揃い。BlueGlass Interactiveのグレッグ・ボーザー、Netconcepts創立者のステファン・スペンサー、Omni Marketing Interactiveのシャリー・トゥロゥ、High Rankingsのジル・ウォーレン。ひたすらQ&Aで進行。
グレッグ:テキストコンテンツをFlashで配信するのは止めた方が良い。Googleはインデックスできるというが上位表示されにくい。
ステファン:テキストをFlash化することでテキストのタグなど一部のセマンテックな情報が失われる。
H1/H2/H3は必ず使うべき?
ジル:必ずというわけではない。H1/H2タグで順位が変わることは余りない。
グレッグ:セマンテックな構成が好きだし、僕は使える時は使う。順位にどこまで影響があるか分からないが使える時は使う。
シャーリー:私は様々なテストをしているが、シグナルにはなっていると思う。
キーワード密度はまだ重要なのか?
ジル:昔はそうだったが、今は関係ない。キーワード数は幾つでも良い。
シャーリー:ページのコンテンツが特定のテーマであることは重要。検索エンジンも認識するし、ユーザーが検索結果経由で来た時にも目的に沿った情報を提供する意味で重要。
ステファン:キーワードをページに全く使われていなかったり、キーワードをスパム的に連呼する時以外に、キーワード密度は関係ない。
グレッグ:特定のキーワードだけよりキーワードと関係するキーワードもそのページに記述されているかということもセマテック分析では重要になる。色々な関連キーワードを入れることも重要。
XMLサイトマップはランキングに関係ある?
ステファン:関係ない。スパイダーのクローリングの順番には多少影響があるかもだが、順位には関係ない。
グレッグ:順位に影響があると思っている人も多いが、関係ない。
ジル:XMLサイトマップがページのインデックスに効果があるか?という質問にすべき。ただそれも微妙ではあるが。
サイト内リンクとedu/orgドメインからの外部リンク
ジル:edu/orgリンクは私は関係ないと思う。大学生が悪用しようと思えば簡単にできる。
グレッグ:edu/orgリンクに効果があるというよりは、そこにホスティングされているページのオーソリティや品質が高い結果、効果があるだけ。edu/orgドメインにページがあれば良いという話ではない。
ステファン:マット・カッツはeduドメインだから効果が高いということはないと以前発言していた。彼の発言を全て信じるわけではないが、言っていたのは事実。
有料リンクを買うとインデックスから削除されるか?
マット:ニューヨークタイムズに掲載されればされるだろう 笑
ジル:現実的には上位表示されているサイトの多くが買っている。
ステファン:リンクが少ないサイトに大量の有料リンクを買うとインデックス削除される可能性はある。競合をつぶしたい時に使えるかもしれない。
グレッグ:ペナルティというよりはフィルターに掛かってリンクが無効化される可能性は常にある。
ジル:有料リンクのスケールにもよると思う。
競合が自分のサイトのランキングを下げることはできる?
グレッグ:余り言いたくないが。。できるかもしれない。
シャリー:できる。色々な手法がある。
ジル:Googleのアルゴリズムの課題ともいえる。Bingもだが。
グレッグ:サイトワイドで大量の同一アンカーテキストのリンクを競合に送りこめばそのワードで上位表示させられなくなるかもしれない。
ステファン:知り合いのブラックハットSEO業者はかなりやっている。
自社サイトからの発リンクはSEOに効果がある?
ステファン:発リンクがないサイトは普通に考えておかしいだろう?
グレッグ:オーソリティがあるサイトであれば、リンクをもらっていると同時にリンクを外部に送ってもいる。オーソリティが高ければもらっているリンクの比率が高いだけ。
ジル:未だにGoogleにリンクを張ると評価が上がると思っている人がいて驚くがこれは完全に都市伝説。
Googleは一部のSEO業者を推奨しているのか?
ステファン:アナリティクスやアドワーズで認証されただけなのにGoogle推奨代理店といってSEOを売り込んでいる業者がいる。
ジル:そういうサーチマーケティング会社が多いがSEOをGoogleが認定したり、推奨することはない。
マット:ヨーロッパのGoogleエンジニアがツイッターで特定のSEO業者を推奨したこともあるが。
グレッグ:ヨーロッパの事情は違う。マット・カッツは僕を推奨しているらしいよ 笑
検索結果のクリック率がランキングに関係する?
シャーリー:パーソナライズ検索では関係ある。
ジル:ある程度参考にしている気がする。ただ悪用されやすいので大きな影響はない。
グレッグ:確実に見ていると思うし、多少は影響があると思う。クリックだけでなくクリックされた後にすぐに他の結果もクリックされたかどうかなども関係する(クリックされなければユーザーがその結果で満足した・時間をかけて見た可能性があり評価が上がる)。重要なシグナルなのは間違いない。
シャーリー:ページの離脱率が高いと順位に悪影響と思っている人もいるが、関係ないと思う。キーワードによっては離脱率が高い方が良い場合もある。
SEOのゴールは上位ランキングを得ることか?
グレッグ:順位が重要なのは間違いない。ただもっと重要なことはコンバージョンでありエンゲージメントだ。上位ランキングはプロセスでしかない。ただ現実的には上位表示されればされないよりはコンバージョンが増えることも事実。
ジル:順位だけを指標にすると、コンバージョンに関係ないキーワードで上位表示したことを成果にする悪徳なSEO業者に騙される。
グレッグ:SEOのゴールはお金を儲けること。業者じゃなく。
タイトルタグのキーワードの位置は順位に関係あるか?
シャーリー:ユーザビリティの大御所ヤコブ・ニールセンもキーワードを最初に持ってくることは重要といっている。
グレッグ:文章として成り立たせることも重要。
AJAXはSEOに良くないか?
グレッグ:テクノロジーとしては良いが、厳しい。オルガニックのトラフィックが欲しければ使わない方が良いかもしれない。
ステファン:重要なコンテンツは外した方が良い。
ビデオをホスティングする時は、自社サーバーが外部サービスどちらが良い?
グレッグ:YouTubeで良いだろう。エンゲージメントの点からは、ブレンド検索にビデオが表示される場合に自社ページにリンクが張られるから自社サーバーの方が良いかもしれない。
ジル:ランキングの点からは関係ない。
シャーリー:自社サーバーにホスティングする場合が多いが、ソーシャルマーケティングのための別にYouTubeにもアップロードする。
ステファン:YouTube以外にも複数の動画サイトにアップロードする。
ファーマー・アップデートの後、Googleはページ単体よりサイト全体を重視するようになってきたという話があるがどうなのか?
グレッグ:サイトの品質を判断する方向性に進んでいることは確かだと思う。
ジル:ドメインオーソリティの話は昔からあった。
シャーリー:サイト構成やナビゲーションデザイン、情報設計は90年代から重大だった。Googleがより重要視するようになってきたことは良いことだ。
アドワーズはオルガニックの順位に影響するのか?
シャーリー:Googleの営業マンがそういう発言をすることがたまにあるらしい。教育されていないだけだと思うが。
301リダイレクトでリンクパワーは落ちるのか?
グレッグ:落ちる。ただ、以前に比べて301でもその内容によってリンクパワーをどこまで移すかということについては変えるようになってきていると思う。ちなみにCanonicalの目的で301を使うなら今はCanonicalタグを使う方が上手くいく。
グレッグ:301を使ってリンクジュースを引き継ぐアフィリエイトプログラムが昔流行った。今は効果が無くなっていると思う。
ひたすらQ&Aが続いた質問でした。SEOをある程度やっている人には今更的な質問が多かったですし、スピーカーの意見もほぼ一致していましたが、取り組み方などに微妙に差があったりするのは面白かったですね。 — SEO Japan
SMX West 2011 : SEOのテクニカルな質問にGoogleが答え… SMX West 2011 : スパム警察出勤!
Google検索が大きく変わる噂を徹底検証!
Amazonが大成功した4つの秘訣を徹底検証
Instagramの動画投稿サービスを徹底検証
SMX West 2011 – SEOの専門家達に好きなことを聞こう!
SMX West 2011 : レビュー、レイティング、レピュテーションが検索結果に与える影響とは?
@ioixseoさんのツイート
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マット・カッツ氏が正式にGoogleから退職を発表。
Yahoo Japan、バイドゥ、ソゴウがAMP対応に。10億以上のアジアのユーザーに向け、展開。
Googleの新しい"広告"ラベル。緑枠に白塗りのデザインが公式にロールアウト。
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Googleの新しい”広告”ラベル。緑枠に白塗りのデザインが公式にロールアウト。
マット・カッツ氏が正式にGoogleから退職を発表。
Googleがモバイル ファースト インデックスの実験を開始。モバイル版のコンテンツを検索結果のランキングに使用する。
数ヶ月以内にGoogleはインデックスを分割する。モバイルユーザーにより良く、新鮮なコンテンツを届けるためだ。
App Indexing8
Click Z Live Chicago11
Conversion Conference 20115
Facebook104
Pubcon 20159
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SMX Advanced Seattle 20107
SMX Advanced Seattle 20157
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3.感じさせるつもりで背中を撫でる
ディープキスとあわせ技にする事で男性をゾクゾクッとさせるのがこのテク。彼の背中に手を回して、指先にちょっと力を入れながらなぞる…というものです。
この“指先に力を込めて”というのがポイント。手の平全体で撫でさするやり方だと不思議とエロさが出ないんですね。手の“面”じゃなく、指先の“点”で刺激するように意識してみてください。
1~2本の指でゆっくりと背筋をツウゥ…ッとなぞればジワジワ快感を高めることができますし、5本指全部×両手で忙しなく背中全体を辿れば激しく勢いのある雰囲気になります。(後者は手の平全体をつけてOK)どちらでも興奮してくれるはずですよ!
ディープキスの最中は積極的に空いた手を使うのが正解!彼の顔の横にそっと添えたら、そのまま首筋や耳をスリスリしてください。ポイントはゆっくり、指を何度も往復させてなぞる事。
コレが男性に「私もアナタを求めてる」と伝えるウェルカムサインになるんです。ちょっとした事ですが、ディープキス中にこういう反応があるのとないのとではモチベーションが変わりますよ。
彼は「来て、もっとして」と言われてる気持ちになって愛しい気持ちでいっぱいになるはず。しかも首筋や耳、襟足は性感帯でもあります。単純にゾクゾクする男性が多いので興奮させる効果も十分です!
付き合いが長い場合やM気質の彼にオススメなのがこちら。ディープキス中に両耳を塞がれると五感の一つ“聴覚”が減って、口の中の刺激をより敏感に感じるようになるんです。
しかもいつもは意識しない舌が擦れ合う音やクチュクチュ…というエッチな音が頭の中で響いて、興奮せずにはいられない状態に…!いつもと違う感覚に彼のスイッチが入ること間違いナシ!
どちらかと言うとマイナーなテクになるので、ある程度エッチの回数を重ねた頃に試すのがオススメです。
6.胸・アソコを押し付ける
さて、だんだん直接的なエロテクになってきました。どうせディープキスした後はセックスに突入です。エッチになったっていいじゃない!という事で、胸やアソコを彼に押し付けてみましょう。
自分から「触って」と言わんばかりに体を押し付けてくる彼女…男が興奮しないワケがありません!「エロ…!」と一気に火がつくこと間違いなし!さらに、求められてる雰囲気を感じさせる事も彼に喜んでもらえる理由の一つですね。
「んっんっ…」と小さく喘ぎながら密着させるとさらにエッチな感じになりますよ!
7.彼の手を胸に持っていく
ソフトなキスから深く舌を絡ませるディープキスに変われば、彼の手が伸びてくるのも時間の問題。そこで彼がもうすぐ触ってくるかな…?という直前に彼の手を胸に持っていってみて!
なんと、自分から触るのと彼女に「触って」と導かれるのとでは興奮の度合いがだいぶ違うんです!「セックス時の積極的な行動?大歓迎!」というのが男性。ついでにギャップも感じさせるので効果はバツグンですよ。
彼が胸を揉み始めたら「んっ…んぅ…」という感じで可愛く喘いでくださいね。手は背中にしがみつくか、両手で頭を引き寄せてムードを高めましょう!
8.ズボンの上からアソコを触る
何回もディープキスして舌を絡めてると息が上がってきますよね。その頃には彼のアソコも元気になってるはずなので、手の平全体で揉みこむように撫でてあげましょう。
直接じゃなくていいの?と思ったかもしれませんが、「むしろズボンの上からの刺激がもどかしくて興奮する!」「この先を妄想して興奮する!」という男性がほとんどなのでOK。
しかも、彼らの女性のイメージは大体がセックスで受身。そう思ってた女性が自分からエッチな行動をしてくれたらギャップに燃えますし、「俺だけじゃなくて彼女も欲しがってくれてるんだ!」と喜ばせます。
ビッチ臭を出さないために、何回目かのエッチでやってみてくださいね!
いかがでしたか?ディープキス中ひたすら受身で応じるのと、こうやって少しでも反応を返すのとでは彼の興奮度合いに必ず差が出ます。なんと相性がいいと感じさせる事にも繋がるんですよ!これからはもう少し積極的になってみてはいかがでしょうか?


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なのでオススメは、例えば、楽天でショッピングなら、楽天カードを使うようにすると、ポイントがたくさんもらえます。
他のショッピングサイトでも、ポイントが付くサイトが多いのでクレジットカードの使い分けをしてポイントを多く貰うようにしましょう。
そして、逆にネットショッピングで慣れてしまうとたくさんいらない物まで買ってしまいそうで心配になりますし、送料がいくらか以上買えば無料になるお店が多く、いらない物を多く買ってしまう事が出てきそうになるかと思います。
そこで、余計なものを買わないように私がしている事は、いつもそろそろ必要になりそうな物、定期的に買っている物をメモしておいて、まとめて注文するようにしています。
そうする事によって過剰に買う事なく出費も減っていって一人暮らしの私でも出費が減っていると実感出来ていますので、家族で生活している方はそれはもうかなり大きな金額の節約になるのでは無いかと思います。
例えば月に食費、消耗品の買い物金額が10万円だとして、半分をネットショッピングに替えるとします。
それだけで、5万円の10%程、5千円程度の節約、移動にバス代往復で200円必要で月5回買い物に行ってればさらに千円、時間コストまで考えるとさらに節約になります。
なかなか収入が増えなくて大変と思っている方がおられるかと思いますが、この方法で簡単に節約は出来ますね。
知らない、やらないとどんどん損する日が増えます。
日々の買い物で金額を見ていて覚えていれば、ネットショップとの比較で安さが分かるかと思います。
一度ネットショップを覗いてみる所から始めてはいかがでしょうか?
やっぱりpaypayを使う事に決めました。
ウエルシアで買い物、毎月20日はTポイントでお得過ぎる!!
やっぱりカード主義、カード払いの方が節約出来ると実感。
カテゴリー: お小遣い、節約タグ: ネットショッピング・ポイント・節約
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Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバ - Drivers24.org
Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windows
オペレーティングシステムが自動的にAsusデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるBIOSカテゴリーのAsusデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Asusドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
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Asus • BIOS
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいAsusデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にAsus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Asusデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Asusデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてAsusデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でAsusデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
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この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsをダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Asusデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Asusデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
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あなたのコンピュータに接続されているAsusデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Asusデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Asusデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAsus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsプログラムの最新バージョンを発行します。Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Asusカテゴリの関連ドライバー
ASUS X550LC BIOS 402
2.1 MB / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
ASUS X550LC BIOS 401
2.1 MB / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
ASUS X550LC BIOS 303
2.1 MB / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
ASUS X550LC BIOS 213
2.1 MB / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
ASUS X550LC BIOS 210
2.1 MB / Windows 8 64 bit / Windows 8.1 64 bit
BIOS Asusドライバをすべて表示
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[IT] Driver Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windows
[PL] Sterowniki Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windows
[DE] Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windows treiber
[JA] Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windowsドライバ
[FR] Pilotes Asus K53BY Notebook Bios Flash Utility 2.31.1 for Windows
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ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010
オペレーティングシステムが自動的にREALTEKデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるNetwork CardカテゴリーのREALTEKデバイスについての情報を確認しましょう。そこではASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、REALTEKドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
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REALTEK • ネットワークアダプタ
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいREALTEKデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#REALTEKデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(REALTEKデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてREALTEKデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でREALTEKデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(REALTEKデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。REALTEKデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
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REALTEKカテゴリの関連ドライバー
ASRock QC5000-ITX/WiFi Realtek WLAN Driver 2012.7.1231.2013
42.7 MB / Windows 8.1 / Windows 8.1 64 bit
ASRock QC5000-ITX/WiFi Realtek WLAN Driver 2010.3.610.2013
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5.5 MB / Windows XP / Windows XP 64 bit
ASRock QC5000-ITX/WiFi Realtek LAN Driver 8.003.0730.2012
5.6 MB / Windows 8 / Windows 8 64 bit
ネットワークアダプタ REALTEKドライバをすべて表示
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[IT] Driver ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010
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[DE] ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010 treiber
[JA] ASUS H61M-E Realtek LAN Driver 5.796/6.251/7.067/8.010ドライバ
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Dell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00ドライバ - Drivers24.org
Dell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00
オペレーティングシステムが自動的にOthersデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でDell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Dell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるMotherboardカテゴリーのOthersデバイスについての情報を確認しましょう。そこではDell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Othersドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
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Othersカテゴリの関連ドライバー
Toshiba Satellite C75-A System Driver 1.00.0020 for Windows 8 64-bit
10.3 MB / Windows 8 64 bit
Toshiba Satellite L70-A System Driver 1.00.0020 for Windows 8 64-bit
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Toshiba Satellite L70-A System Driver 1.00.0032 for Windows 8.1 64-bit
10.3 MB / Windows 8.1 64 bit
Toshiba Satellite S70-A System Driver 1.00.0020 for Windows 8 64-bit
10.3 MB / Windows 8 64 bit
Toshiba Satellite S70-A System Driver 1.00.0032 for Windows 8.1 64-bit
10.3 MB / Windows 8.1 64 bit
マザーボード Othersドライバをすべて表示
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[EN] Dell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00 driver
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[DE] Dell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00 treiber
[JA] Dell XPS Adamo 13 Intel Mobile Chipset Driver A00ドライバ
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Intel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバ - Drivers24.org
Intel Ethernet Connections Utility 18.4
オペレーティングシステムが自動的にINTELデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でIntel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Intel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるOther Drivers & ToolsカテゴリーのINTELデバイスについての情報を確認しましょう。そこではIntel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、INTELドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
オペレーティングシステム
/ OS Independent
INTEL • 他のドライバやツール
私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
新しいINTELデバイスをあなたのコンピュータに繋げた後、システムが自動的にIntel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバをインストールするはずです。もしそうならなかったら、次の手順を実行する必要があります:
1.自動更新機能が有効になっているかどうかをチェックする。
この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#INTELデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Intel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(INTELデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてINTELデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でINTELデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
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正常に動作していないINTELデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているINTELデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Intel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、INTELデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、INTELデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するIntel Ethernet Connections Utility 18.4プログラムの最新バージョンを発行します。Intel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
INTELカテゴリの関連ドライバー
Toshiba Satellite C75T-A Intel Wireless Display Utility 4.0.19.0 for Windows 8 64-bit
210.4 MB / Windows 8 64 bit
Toshiba Satellite C75T-A Intel PROSet/WLAN WiMAX Software 7.5.100726 for Windows 8.1 64-bit
18.8 MB / Windows 8.1 64 bit
Toshiba Satellite C75T-A Intel PROSet/Wireless Software 16.5.1.0.0 for Windows 8.1 64-bit
78.9 MB / Windows 8.1 64 bit
Toshiba Satellite C75T-A Intel PROSet/Wireless Software 15.6.1.0.2 for Windows 8 64-bit
74.4 MB / Windows 8 64 bit
Toshiba Satellite C75T-A Intel PROSet/Wireless Software 16.0.4.0.0 for Windows 8 64-bit
69.9 MB / Windows 8 64 bit
他のドライバやツール INTELドライバをすべて表示
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[EN] Intel Ethernet Connections Utility 18.4 driver
[IT] Driver Intel Ethernet Connections Utility 18.4
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[DE] Intel Ethernet Connections Utility 18.4 treiber
[JA] Intel Ethernet Connections Utility 18.4ドライバ
[FR] Pilotes Intel Ethernet Connections Utility 18.4
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Asus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09
オペレーティングシステムが自動的にAsusデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるOther Drivers & ToolsカテゴリーのAsusデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Asusドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
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私のデバイスに正しくインストールされなかった – どうすればよいのですか?
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この自動更新機能がまさに、お使いのコンピュータでの#CAT#Asusデバイスドライバのインストールを担当しています。 "アップデート"機能がオフになっていると、Asus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09ドライバは正しくインストールされません。
自動更新が正常に機能するためには、お使いのコンピュータがインターネットに接続されている必要があります(Asusデバイスの接続後に一時的にインターネット接続が切れるか、WiFi信号が弱すぎてAsusデバイスのドライバをダウンロードできない場合があります)。念のためこの時点でAsusデバイスを一度取り外し、その後再度接続すれば、ドライバーのダウンロードが始まるかもしれません。
2.手動でドライバをインストールする
この解決策は、より複雑に見えるかもしれませんが、実は簡単です。Asus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09をダウンロードして、そのインストールファイルを起動するだけです(Asusデバイスがコンピュータに接続されている必要があります)。Asusデバイスのインストールが終わると、デバイスは正常に動作するはずです。
正常に動作していないAsusデバイスドライバの更新
あなたのコンピュータに接続されているAsusデバイスのドライバが最新であることがとても重要です。Asus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09ドライバが最新でないと、デバイスの故障のリスクが増したり、セキュリティが低下したり、Asusデバイスを破損させたりする可能性があります。メーカーは随時、Asusデバイスで問題を引き起こす可能性のあるバグを修正するAsus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09プログラムの最新バージョンを発行します。Asus Maximus IV GENE-Z/GEN3 ROG GameFirst Utility 1.01.09ドライバの新しいバージョンが利用可能であることに気付いたら、迷わずそれをインストールしましょう。
Asusカテゴリの関連ドライバー
ASUS X750LA Wireless Radio Control Driver 1.0.0.2 for Windows 8 64-bit
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text: 2月8日(水)放課後,本校校長室において,国際協力高校生エッセイコンテスト2016高校生の部の表彰が行われました。国際協力機構(JICA)徳島県支部の担当者の方から,本校の2名の生徒に賞状が渡されました。受賞したのは,佳作(全国)が2年生の萩野藍霞さん,徳島県会長賞が1年生の倉橋晴香さんです。応募数が多かったことから,本校に対して学校賞もいただきました。担当の方から,今後も国際協力や環境問題などに関心を持ってくださいとの激励を受けました。


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ルミガン通販のメリットは時間と費用の節約
ルミガンは緑内障の治療用に開発された点眼液ですが、まつ毛の根元に塗ることで毛髪の成長を助ける育毛剤としての効果も認められています。
ルミガンはクリニックで処方されているほか、海外医薬品の個人輸入代行サービスを介して通販されています。通販におけるルミガンの販売価格はクリニックなどで処方してもらうより安く経済的です。24時間いつでも自宅から注文できます。
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個人輸入代行サービスでは、ルミガンの個人輸入に必要な手続きをすべて代行してくれます。amazonや楽天といった一般的な通販サイトでお買い物するような感覚で手軽にルミガンを注文できるため、仕事や家事で忙しくされている方に人気があります。
偽物に注意!ルミガンの正規品を扱う通販の選び方
海外医薬品の個人輸入手続きを代行してくれる通販サービスは、時間や費用を賢く節約しつつルミガンを購入できる便利なサービスです。しかしながら、正規品を取り扱う安全なサイトばかりでなく、僅かながら偽物を扱う悪質な業者も存在します。
偽物を避けて正規品を安全に購入するにはサイト選びが肝心ってことね!
通販サイトを選ぶ際にチェックしておくべきポイントは、運営会社の信頼度や利用者数の多さ、知名度、販売実績などです。特商法表記ページに運営会社の情報をしっかりと載せており、知名度が高くや運用年数が長いサイトは比較的安全に利用できます。
商品に関する情報を多く扱っていたり、正規品を証明する書類を提示しているといった内容も安心して利用できる通販サイトを探す材料となります。
その他には、快適に使用できるサイトデザイン、注文後の配送スピード、送料・手数料の有無、相場と比較した際の販売価格、支払い方法の豊富さ、クーポンやポイントなど利用される方の好みに応じた通販サイトを選択しましょう。
利用者の口コミとか客観的な情報も踏まえてサイトを選ぶと安心かも。
ルミガンの個人輸入に関するルール
ルミガンを海外から個人輸入する際には、医薬品の個人輸入に関するルールを知っておく必要があります。
まず個人輸入した医薬品を他人へ譲渡・転売することは法律で禁止されています。ルミガンなどの医薬品は、購入した本人が個人的に使用する以外の目的で個人輸入することはできません。
たとえ家族のためであっても、自分以外の誰かの代わりに海外医薬品を個人輸入したり、購入した商品をフリマアプリやネットオークションなどで販売する行為は違法にあたるためNGです。
ルミガンの注文数とかにも制限はあるのかな~?
ルミガンのような処方せん薬は、用法用量からみて1ヶ月分以内が個人輸入可能な数量です。個人輸入代行サイトでは、1ヶ月分以上の医薬品を注文すると税関に引っかからないように分割して配送してくれますので安心です。


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text:
以前「3MのDIYプロジェクト」のときにもらった、鏡クリーナー。8月にもらってから4ヶ月、ずっと洗面台の下の収納にひっそりと置かれ続けていました。
DIYプロジェクトについてはこちら。このとき作った箱は今でも役立ってます⇒DIYも、両面テープを使えばここまで簡単になる~3M製品を使ったアイデアプロジェクト~
「浴室の鏡を磨くもの」ですが、我が家の浴室には鏡などありません。そのため使いみちもなく、掃除のついでに捨てようかとも考えていた代物です。
しかし、よーく使い方を見ると「蛇口磨きにも使える」という表記が。これは捨てる前に、活躍させないワケにはいきません。
蛇口によみがえるかつての輝き
クリーナーを使うときは、フィルターの貼り付けてある面でゴシゴシ磨きます↓
この水色の部分がクリーナー。何かを磨くときは、傷がつかないよう「水に濡らしてから磨け」とのことでした。(私の深爪は気にしないでください)
その説明に従い、蛇口をキュキュッと磨いていきます。その結果がこちら↓
見事よみがえる、引っ越し当初の輝き。加藤みどり氏の「なんということでしょう」の声が、頭にこだまします。
浴室とシンクの蛇口も、この調子で磨きました↓
全面ザラザラだったのが、ツルツルの質感が戻りました。
こちらも新品のようにピカピカなボディへ。軽くこするだけで、カルキ汚れが面白いように落ちていきます。
こんなに簡単なら大掃除だけと言わず、普段から磨けば良かったと後悔。むしろ「どこかにカルキ汚れはないか」と、探したくなるほどの威力です。
流石、3Mブランドの名はダテじゃありません。「鏡磨き」ではなく、「蛇口磨き」に改名した方が売れるんじゃないでしょうか。
たかが蛇口、されど蛇口。汚れ1つない蛇口は、やはり気分が良いものです。
私はたまたま家にあったクリーナーを使いましたが、100円くらいのメラミンスポンジでも同じことはできます。大掃除のときは、カルキで汚れた蛇口もぜひキレイにしてあげてください。
Posted by yayoi
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当ブログの管理人、弥生です。
見た目は30代、中身は還暦のカレジョミニマリスト。在宅ライターとして活動中。借金253万円滞納中の、格差と貧困時代の申し子です。2017年の年収は100万円。
2018年7月、FP技能検定2級に合格。自称「日本一貧乏なFP」。
週5で働かない暮らしを目指し、必死にお金稼ぎ&節約を頑張る七転八起な日々をつづります。
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・「服を減らしてたどり着いた、大人のミニマリストスタイル」掲載
・動画投稿SNSサービス「mizica」公式ブログへの寄稿⇒AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る
・週刊東洋経済ルポ取材「借金で日常を失った人たち」記事の詳細はこちら⇒奨学金貧乏の私が、週刊東洋経済からブログの取材依頼を受けた話。
・All about取材「年収60万円のアラサー一人暮らし女子のリアルライフ」⇒カレジョのミニマリスト生活が「All About」に取材された話。
・毎日新聞取材「0円生活、なぜ受ける? テレビ、洗濯機なし スーパーが冷蔵庫… 物あふれる日本「すっきり暮らしたい」」⇒【驚愕】カレジョの貧乏生活が、毎日新聞に取材されました
・共同通信社取材「1964年の記憶 青春の試練」
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それでも水素風呂の効果は思い切って購入した人だけが実感できる特権だと断言します!
おススメ!水素風呂用水素発生装置、最新人気ランキングTOP3!
水素風呂の効果は知っている
今まで水素風呂を試して効果を実感したことがある
というなら家庭で使える水素発生装置がおススメです。
今、水素風呂が注目されていて色々と人気のある水素風呂が出てきてますが、
大して水素が発生しない…
コストパフォーマンスが悪い…
といった水素発生装置もあります。。。
今回はそんな水素発生装置を除外して、
とにかく私が自信をもっておススメ出来る水素風呂で人気のある水素風呂を紹介します!
自宅で入れる水素風呂の水素水発生装置で特に私がおススメは3つ!
製品の特徴など、ベスト3をでランキング形式でご紹介します。
医療機器会社おススメ!お風呂だけじゃない!多目的の水素発生装置マルーン!
おススメ水素風呂ランキングの1位にあげるのは、水素風呂だけじゃなく色々な用途で使えるマルーンです。
最近入手しました!コンパクトで持ち運びやお手入れが本当に簡単です!
マルーンはとにかく人気があって、OLさんから主婦、女優さんまで使ってる人が多い水素発生装置です。
トップ3を紹介してますが、水素発生装置で迷ってるならまずはマルーンを選んで失敗はないでしょうね。
水素風呂としても使えるのはもちろん、野菜の農薬も落とせて瑞々しく出来るし、水素水の洗顔も出来る、そんな優れものです。
水素風呂マルーンの特徴
水素風呂のランキングとしてあげましたが、マルーンは水コンパクトサイズなので
素風呂用の水素発生装置だけの使い道じゃなくて、洗顔用に水素水を発生させたり、野菜を洗ったり浸したりするのに使えます。
水素水で洗顔?野菜を洗う?
朝、ちょっと余裕があったら洗面所に水をためてマルーンを使った水素水の洗顔なんていいですね。
化粧のノリがかなり違うと思います。
また、野菜も水素水に浸すとシャキシャキになるのでおススメです。
朝のサラダには最高です!
マルーンのコストパフォーマンス
マルーンは水素発生装置としては比較的安い価格の81,000円。
3年間毎日使った場合でも約74円、充電時の電気代も約2円とコストパフォーマンスも悪くありません。
マルーンは水素風呂以外にどう使う?
水素風呂はマルーンが主流になるのか?使い道色々水素発生装置マルーン!詳細レビュー!
医師からも太鼓判!私も愛用してる水素風呂
私も使っている、おススメ水素風呂ランキング第2位に挙げたスパーレNEOは、医療機器販売で有名な株式会社 協和医療器が販売している水素発生装置です。
ちなみに、私はスパーレNEOが雑誌やインターネットで話題になっているだけでなく、医師からも太鼓判をもらっている水素発生装置という安心感から決めました!
スパーレNEOの特徴としては、ミラエイチと同じですが、コストパフォーマンスや水素濃度等の機能を改善したものとなってます。
スパーレNEOの水素濃度は1.6ppmと、水素発生量はミラエイチに比べ20%UPしました。
スパーレNEOのコストパフォーマンス
機能面をミラエイチよりもさらに充実させた内容となっているにもかかわらず、価格は税込み99,900円となっています。
運用コストはミライエイチと同じ充電費用の約2円のみで、
スパーレNEOの電池の寿命は2〜3年なので、メーカーでの電池交換、防水加工、クリーニングを希望する場合は14,040円かかりますが、
5年間毎日使用した場合の1日当たりのコストは約65円とかなりコストパフォーマンスは良いと言えます。
スパーレNEOの使い方
スパーレNEOの使用方法は浴槽に入れてスイッチをONするだけです。
スイッチが3個あったミラエイチに比べると使い方がさらにシンプルになりました。
スパーレNEOはこんな人におススメ
私がスパーレNEOの水素風呂ライフでカサカサ肌、冷え性、肩こりの悩みが解消されたっていうのが理由ですが、、、
高濃度な水素風呂ライフを満喫したいと思う全ての方におススメです!
特に、皮膚が弱い、乾燥肌といったお肌のトラブルや、
冷え性、疲れがたまりやすい、肩こりが酷いといった方に特におすすめです。
スパーレNEOを使った私の感想は
スパーレNEOをおススメする理由
スパーレNEOの顧客満足度は?
コスパ抜群!多目的なアデランスの水素風呂
ビューステージスパプレミアム
おススメ水素風呂の第3位は、ヘアケアで超有名なアデランスからリリースされた水素風呂、ビューステージスパプレミアムです。
今まで水素風呂はいわゆるベンチャー企業が殆どでしたが、水素風呂にこういった超有名企業が参入するっていうことに時代の流れを感じてしまいますね。
このサイトで紹介している水素風呂は全て信頼できるものですが、
当然このビューステージスパプレミアムも第3者機関からのチェックを受けているため信頼性は抜群の水素風呂です。
ビューステージスパプレミアムの特徴
ビューステージスパプレミアムはなんといっても、健康だけじゃなく美容目的に商品コンセプトの比重を置いた水素風呂です。
象徴的なのが、ビューステージスパプレミアム本体だけじゃなく水素水洗顔用の洗面ボウルが付属されていることです。
当然ですが発生する水素濃度も水素風呂トップレベルの1.6ppmと非常に高いスペックです。
水素風呂以外でも多目的で使えるのが一押しポイントです。
洗顔用のボウルは洗顔だけじゃなくて野菜を水素水へつけたりすることでも使えますよ。
水素水に使って瑞々しくなった野菜は贅沢そのものです。
ビューステージスパプレミアムのコストパフォーマンス
アデランスの水素風呂、ビューステージスパプレミアムの価格は水素発生装置としては低価格の税込み81,000円で送料無料です。
1年間の保障期間があり、信頼できる企業なので5年間は普通に使用できるということで、
1日約44円、消費電力も充電時で70Wとかなり低電力なのでランニングコストの観点でも現在私の知る限りトップに位置するスペックです。
もし水素入浴剤を使っていて水素風呂の効果を実感している方だったらコスパの観点で迷わずおススメします。
ビューステージスパプレミアムの使い方
他の水素発生装置と同様に充電後、水素発生用スイッチを押して湯船、又は洗顔時は洗顔用ボウルに沈めて15分で水素が充満してくるのでお風呂に入るだけ、お顔を洗うだけです。
1度の充電で10回使えるので充電の手間も少ないのが特徴です。
アデランスの水素風呂 ビューステージスパプレミアムの長所と短所
ビューステージスパプレミアムはこんな人におススメ
水素水でも水素入浴剤での水素風呂でも何でも構わないので、今までに水素で何かしらの健康や美容の効果を感じた方全ての人のおススメです。
水素風呂の健康、美容効果はたくさんありますが
特に乾燥肌の方、美肌効果を実感したい人におススメです。
ビューステージスパプレミアムはアデランスからリリースされた水素風呂用装置ということだけあって、美髪専門のイメージが強いですが、高スペックの水素風呂と思ってください。
美容と健康とプラスアルファとは?
ビューステージスパプレミアム公式サイト
残念ながらベスト3を逃した水素発生装置
ここからは残念ながらベスト3を逃した水素風呂です
実績で言えば1の水素風呂MIRA-Hミラエイチ
水素風呂ランキング第3に挙げるのは実績で言えば1の水素風呂MIRA-Hミラエイチです。
ただ、この水素風呂ランキング内で実績が1という以外は第2位と第1位と比較して良さはほとんどないかと思うのが私の感想です。
水素風呂ミラエイチは税込198,000円なのでやや割高に感じるかもしれませんが、水素濃度が1.566ppmという高濃度の水素を発生させる装置として各方面から人気の高い商品です。
市販の入浴剤の平均的な水素濃度が0.057ppmであることと比べれば、いかにミラエイチで発生させる水素が高濃度であるかおわかりになるかと思います。
ミライエイチはオートクリーニング機能を有しており、約4000時間駆動する耐久性も持ち合わせているのでお手入れが簡単で、購入後も3年間の保証付きなので安心して使えるのも愛用者に愛されている理由です。
ミラエイチのコストパフォーマンス
ミラエイチで必要な初期費用は購入時の198,000円で、後はランニングコストとして充電に約2円がかかると見ておけば良いです。
5年間毎日使用した場合の1日当たりのコストは約110円です。
ミラエイチの使用方法もお風呂に入れるだけで簡単です。
また、付属のスタンドカバーを付ければ、部屋でアロマディフューザーとしても使用できます。
セットのアロマを一緒に使用すれば、スタンドカバーにファンがついているので、アロマの芳香と水素が部屋中にいきわたり、リラクゼーション効果が抜群です。
ミラエイチはこんな方におススメ
ミラエイチは水素風呂用の水素発生装置として長い販売実績がありますので、実績重視の方におすすめです。
逆に言うと、今回の水素風呂ランキングの中でミラエイチの優れているところは実績だけで、コストパフォーマンスや機能面で言えばランキング2位、1位の製品の方が断然おすすめです。。。
ミラエイチの詳細レビューは
水素風呂ミラエイチの3つの特徴とメリット、デメリット
ミラエイチのお得な購入は
水素風呂MIRA-Hミラエイチ
おススメ水素入浴剤!水素入浴剤で手軽に効果を体験するのがおススメ!
水素風呂を利用する方法の中でも効果が高く、長期的な目で見ればコストも安くつくのが水素水発生装置のメリットですが、購入時の価格はやはり高価なので自分のスタイルにあって、長く付き合っていける水素水発生装置を選ぶのはちょっと勇気がいりますよね。
まだ水素風呂を経験したことが無い人は、まずは手軽に購入できる水素入浴剤で効果を実感するのがおススメです。
水素入浴剤と水素生成器の違いを具体的に
水素入浴剤は、わたしの水素風呂、水素のめぐり湯、さくらキヨラビ、後は楽天やAmazonで購入できる安い水素入浴剤使ってきましたが、
色々と水素入浴剤を試した中で、コストパフォーマンスが抜群で、美肌効果が高くて、肩こりや偏頭痛の改善などを実感できたのが断トツで水素のめぐり湯です。
美肌効果に特化した、アトピーの方に特に人気の、肌に優しい水素入浴剤です。
水素のめぐり湯を使った感想や、効果が出やすい使い方などをまとめてます。
水素入浴剤、水素のめぐり湯を使ってみました!
水素のめぐり湯公式サイトは
【水素のめぐり湯】公式サイト
私の独断と偏見ですが、水素入浴剤ランキングを作ってみました。
水素入浴剤ランキング!頑張った自分へのご褒美に♪
私も最初は水素の効果について半信半疑でした
私も最初は水素の効果について半信半疑でした。
水素風呂が肌や健康に効果があるということは知ってはいたものの実際に試したことがなかったので・・・。
だから最初は水素入浴剤で試して、肌がつるつるしたり冷え症が改善したりという効果を実感してから水素発生装置の購入を検討しました。
まだ水素風呂の効果を実感したことがない方は最初から水素発生装置を購入しないで私のように水素入浴剤から試して、
肌の吹き出物が消えたとか
乾燥肌がしっとり肌になったとか
冷え症が改善されたとか
肩こりがだいぶ楽になったとか
熟睡できるようになったとか
それ以外にも水素風呂で実感できる効果はありますが、これらの効果を実感してから購入を検討するのがいいかもしれません。
ちなみにどれくらいで水素風呂の効果が実感できるかということについてはこのサイトの水素風呂で効果を実感するまでどれくらいかかるかをご覧ください。
その他、水素風呂の効果については以下で解説してます。
水素風呂の効果を実感しやすい人とは?
水素風呂はアトピーにも効果がある?
水素風呂ランキングの最後に
ここまで読んでいただきありがとうございます。
今は機能も充実して比較的安価な水素発生装置があります。
まだ水素風呂の効果を実感していないのであれば水素入浴剤で1か月ほど試してから購入を検討するのもイイでしょうね。
ただ、数年使うのであれば間違いなく入浴剤よりも水素風呂発生装置のほうがおススメです。
コストパフォーマンスは断然よくなりますから。
私も水素発生装置を購入する際は情報も少なくてかなり躊躇しました。
大手メーカーが安心かと思ってましたが、水素に関しては中小企業が技術の特許を取得しているケースが多いらしく、私が知っているメーカーや販売会社じゃなかったことも関係します。
それでも、多くの健康や美容意識の高い方が水素風呂を生活に取り入れはじめ、今回ランキングで紹介したの水素風呂用の水素発生装置が浸透してきています。
とはいっても、中にはまだまだ怪しい水素風呂用の水素発生装置もあるのでこのサイトのランキング以外の製品を購入する際はよくよく調べてみてくださいね。
ちなみに、水素風呂は37〜39℃のぬるめのお湯で10分以上湯船に浸かると、皮膚や呼吸を通して、一気に水素を体内に吸収させることが出来るので効果的です。
私の拙い文章では水素風呂の魅力や水素風呂の効果があまり伝わらなかったと思いますが、
肌がやわらかくなったり、
肩こりが解消されたり、
冷え性が改善されたり、
実感できる効果はひとそれぞれかとおもいますが、
思い切って水素風呂を購入した人だけが得られる特権のようなものは感じてます。
あなたの生活に水素風呂を取り入れることでますます美容、健康が高まることを期待してます!
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水素風呂はじめの一歩!水素風呂は入浴剤と水素発生装置どっちがおススメ?
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