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特に5月下旬から8月にかけては湿度も高く、昼間は30度を超える日が多くなります。
日本の7月や8月の気候と似ており、かなり蒸し暑いです。
また、夕方になるとスコールが降ることも。
雷を伴う激しい雨なので、パーク等の屋外にいる場合は要注意です。
さらに8月下旬から11月初旬はハリケーンが襲来するので、この時期に旅行を予定している方は出発前から天気予報をこまめにチェックしておきましょう。
冬場になると、昼間の最高気温は20度くらいありますが、朝晩は冷えて最低気温10度まで下がるので上着が必要になります。
旅行にベストなシーズンは4月から5月初旬と10月から11月の間。
この時期は暑さが収まり、雨も少ないのでちょうどいいようです。
おすすめの服装(夏季編)
今回私たちがWDWに行ったのは9月下旬~10月上旬。
まだまだ暑さが残り、日本の真夏と変わらないくらいの猛暑でした。
実際に行ってみて、どんな服装をしている方が多かったか、またどんな点に気を付けるべきかを紹介します。
Tシャツと短パンが最強コンビ
すでに記載した通り、夏場のオーランドはとても蒸し暑いので、基本はTシャツ(キャミソールやタンクトップもあり)と短パンがベストです。
現地の方も男性・女性ともに半袖・短パンの組み合わせの方がほとんどで、パーク内で販売しているTシャツを着ている方が多いのが印象的でした。
(Tシャツはパークの他、ホテルのお土産さんなどでも様々な種類が売られているので、現地で購入するのもいいと思います。)
女性の方でスカートを考えている方もいるかもしれませんが、アトラクションによってはまたがったって座ったり、席に座るために大きく足を広げる場面もあるので、あまりおすすめはしないです。(そもそもスカートをはいている人自体が少なかったです)
汗をかいたり、水にぬれるアトラクションで水をかぶったりしてもすぐに乾く、身軽な服装が一番過ごしやすいと思います。
パーク内であれば、ラフな格好でもテーブルサービスのお店も普通に入れるので安心してください◎
なお、気温が高いだけではなく、日差しも非常に強いので肌を出す際は日焼け止めを必ず塗りましょう。
1日外で遊んだ際の日焼けはもはや火傷のようなレベルになってもおかしくないので、普段日焼けを気にしない方でも日焼け止めは絶対に塗った方がいいです。
また、目が開かないレベルでまぶしいのでサングラスや帽子も忘れずに持っていきましょう!
寒い時もたま~~にあります
屋外は数分立っているだけで汗ダラダラになるくらい暑いですが、レストランなどの建物内やバスの車内は冷房がガンガンに効いてて寒いこともあります。
適宜調整できるよう、カーディガンやパーカーなど羽織れるものを持っていくといいでしょう。
ただし、そこまで寒いわけではなく、肌寒い程度なので薄手の生地で大丈夫です。
私は超寒がりなので半袖+ジーンズを着て、リュックに薄いパーカーを入れていましたが、パーカーを着ていたのはレストランの中くらいでした。(夫は上着を持っていきましたが一度も着ませんでした)
それよりも履いていたジーンズがとにかく暑くて大変だったので、ジーンズや長ズボンは極力避けた方が快適に過ごせます…
ちなみに余談ですが、オーランドで一番寒かったのは宿泊していたホテル内でした。
ロビーはもちろん、部屋内もかなり寒かったので、寒がりの方は部屋用の上着や厚めのパジャマ等を持っていくことをおすすめします。
オーランドは温暖な気候ですが、猛暑や冷え込み、ハリケーンの可能性等もあるのでベストシーズンは意外と短いです。
ですが、ベストシーズン以外でも様々なイベントが年間を通して行われており、いつ行っても楽しいのがWDWです。
季節に合わせてしっかりと準備し、WDW旅行を楽しみましょう。
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好き嫌いは多いけど美味しい物が大好き(ただし食べる専門)。 四大、翻訳学校を卒業した後にIT企業へ就職したが、再度翻訳家を目指し勉強中。 趣味は読書と観劇。根っからの文系気質を生かしてブログを執筆しています。
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2 おすすめの服装(夏季編)
2.1 Tシャツと短パンが最強コンビ
2.2 寒い時もたま~~にあります
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共働き夫婦のカツとサキです。
2人ともお買い物とお出かけと美味しご飯が大好きなので、日々の出来事を記録として残しつつ、役立つ情報をシェアしていきたいと思います。


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リフォームのクレームをしないためにも知っておきたい3つのこと! | スマークホーム | 泉大津市・泉州のリフォームはスマークホーム
リフォームのクレームする際に頼れる第三者機関
リフォームに関するトラブルが起きた時に、当事者同士で解決をしようとすると揉め事が起こりストレスを抱えてしまうこともあります。そのため、トラブルが起きた際には第三者機関に相談をするなどして、問題の解決を図ることをおすすめします。リフォームトラブルの際に相談できる施設は以下の2つです。
・消費生活センター・住宅相談所
・公益財団法人【住宅リフォーム・紛争処理支援センター】
まず、消費生活センター・住宅相談所について紹介していきます。
①消費生活センター・住宅相談所
各都道府県の消費生活センターや、住宅相談所はリフォームのトラブルの相談を受けてくれます。自分の住んでいる市にあることが多いので、調べてみるようにしましょう。
②公益財団法人【住宅リフォーム・紛争処理支援センター】
公益財団法人【住宅リフォーム・紛争処理支援センター】は、リフォームの相談を電話で受け付けてくれる法人です。電話対応の担当者には、弁護士会や建築士会などの方もいます。そのため、専門家に無料で相談できる貴重な窓口となっています。次に、リフォーム前にトラブルの予防法を3つしょうかいしていきます。
リフォーム前にトラブルの予防法3選
リフォームの際にトラブルにつながってしまう最大の原因は「工事会社と施主の認識の違い」です。そのため、今回の記事では、認識の違いを生じさせないために行うべき3つの方法を紹介していきます。
リフォーム内容の認識のズレを生じさせないためにも、打ち合わせは綿密に行うようにしましょう。そのためにも自分の要望はしっかりと書面に残し、打ち合わせの内容も記録する事をおすすめします。口約束で終わらせないためにも、リフォーム業者の担当者と話した内容はどんなことでもメモを取るようにしましょう。
②契約内容は必ず書面に残す
契約内容の認識の違いを無くすためにも、どんな細かい内容であっても契約は必ず書面で残すことが大切です。また、その際に注意しておく点は以下の2つです。
・契約内容を細かく記載してもらう
・リフォーム業者と施主が同じ書類を保持できるようにしておく
契約書を2つ用意しておくことで、どちらも契約内容を確認することができ、認識のズレをさらに無くすことに繋がります。
③リフォームの過程は工事の前から写真を撮る
リフォームの際には、業者にお願いして工事過程(工事前・工事中・工事後)の写真を撮影してもらうことをおすすめします。不具合があった時などに、どの段階に不具合の原因があったかを業者と認識をすりあわせながら確認する証拠にもなるためです。
リフォームに関するトラブルが起きたときに頼れる第三者機関は以下の2つでした。
・消費生活センター・住宅相談所
・公益財団法人【住宅リフォーム・紛争処理支援センター】
そして、リフォーム前にトラブルの予防法としては、以下の3つを紹介しました。
・契約内容は必ず書面に残す
・リフォームの過程は工事の前から写真を撮る
リフォームに関するトラブルといっても内容は様々なものがあります。しかし、基本的な要素を押さえておくことによって未然に防ぐことができるので今回紹介した方法は必ず行うようにしておきましょう。
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・薬剤師の先生が病院で行っている取り組みを説明をされます。
ほかにもさまざまな内容がありますが今回は省略します。
講演の内容はめちゃくちゃ勉強になります!
軽食の提供・情報交換会( 勉強したからご褒美? )
勉強会では、軽食(サンドウィッチや弁当など)が出たり、情報交換会という名のバイキングの食事が提供されることがあります!!
背景として、勉強会が開催される時間帯ですが、平日は 勤務後なので18時頃~21時前となります。ほとんどの方は明日も仕事があったりします。
そのため、軽食や食事が提供されることがあります。
正確には、情報交換会は演者の先生と講演の内容について質問をしたり、交流を深める目的として開かれます。
だいたい講演が出来る会場は大きなホテルであったりするので、料理は豪華です。
私が初めて情報交換会に参加した時はとても驚きました。
勉強会に参加することで、下のメリットがあります。
認定薬剤師の単位(今回は説明していません)
軽食、情報交換会がある可能性がある
頑張って薬剤師を目指して下さい!
これは個人的な見解です。
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もちろん、医薬品の効果については個人差はありますが、本物を取り扱っているという自信があるからこそ行うことが出来る事であると考えられます。
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2014年12月23日(火曜日) ~クリスマス・パーティー~ – Global Waters English School
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2014年12月23日(火曜日) ~クリスマス・パーティー~
23 Dec,2014 Karen'sLeave a comment
毎年たくさんのお友達が楽しみにしてくれるサンタさんとのパーティーTIME♪。今年は先ずはBINGOゲームでSTART♪。英語BINGO、みんな頑張っていっぱい英語の数字が言えたね♪。
続いては 今年初の試み。今 海外で大ブームになっている「ラインダンス」にみんなでチャレンジ♪。まずはサンタさんとミセス・サンタ扮するKARENがお手本を英語でSHOWING♪。
みんなも「ONE TWO THREE LEFT!!」と英語で動きを言いながらDANCING♪。サンタさん、微妙にリズムに遅れて「OH NO!!」
「KICK TO THE RIGHT!!」動きと英語が連動して、なかなかいい感じ♪。
「TURN AROUND!!」「RIGHT HAND UP!!」音楽に合わせてDANCING♪。
だんだん楽しくなってきたね♪。
こうやって みんなで一緒に動きながら、頭を使いながら、体を使いながら、英語を言いながら・・・・・あぁ 楽しいね♪。
もっと もっと 踊りたいね♪。まだまだ元気なお友達でもう一回DANCING♪。
楽しく踊ってHAPPYになったところで 笑顔いっぱいでSMILE~♪。
そして お待ちかねのクリスマス・ケーキTIME♪♪♪。
世界中のお友達がHAPPYなクリスマスを過ごせるよう、祈りを込めて 一人ひとりでケーキをカットしていきます。トップ・バッターはMちゃん♪。
みんな お祈りしながらCAKE CUT♪。
いっぱい いっぱい お手伝いしてくれた小学生たち、THANK YOUです♪。
最後にサンタさんからプレゼント♪。
今年も みんなと楽しく過ごせたことに心から感謝します♪。みんな THANK YOU♪。そしてMERRY CHRISTMAS♪。
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2014年12月23日(火曜日)~クリスマス…午前ワークショップ&ランチ~
2014年12月23日(火曜日)~クリスマス募金~
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その日の話題はもちろん、「今日のこのお魚さんは海で泳いでいた命を私たちの栄養に分けてくれたのよね。ありがとう!」と自然の恵みへの感謝を教えたり、帰宅の遅いパパが食卓に居なくても、「パパのおかげで今日も美味しいご飯が食べられるわね。パパ、お先にいただきます!」と、パパへの感謝を忘れずにいることなど、愛と感謝満載の会話や声かけと一緒に提供する事も心がけていって下さい。
幼児期には、家族の笑顔と愛情がトッピングされた食事から、心身共に滋養が行き渡ることで、お子様の逞しく頼もしい成長に繋がるはずです。


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https://naorai.co/wordpress/wp-content/uploads/2022/08/video-1660295627.mp4
調査の様子。網に入った生物をカウントしていきます。
調査の結果、タナベファーム/タナベ・マリモファームさんの田んぼの生物多様性評価は最高ランクのSランクと評価されました。
この生物多様性豊かな土壌や田んぼがあるから、元気な稲が育ち、味に深みがある有機米が実り、そし日本酒に醸される。そしてその日本酒から理想的な浄酎が出来上がります。
この調査にナオライが参加させていただくのは三度目ですが、いつもこの調査に参加する度、酒造りにとって一番大切なことを教えてくれます。
稲が育つタナベファーム/タナベマリモファームの圃場
浄酎が広がれば広がる程、タナベファーム/タナベマリモファームさんのような生物多様性豊かな田んぼが増えてき、各地の日本酒酒蔵さんとの連携が増えていく取り組みにできればと思います。


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④二酸化炭素を排出しない …コンクリートの製造過程では大量の二酸化炭素が排出されるが、「空石積み」にはそれが全くない。
どれも時代に求められる価値と言えるのではないか。石積みの継承は、こうした価値観を共有していくことにもつながる。
早川町で令和元(2019)年より開催している、農地石垣の修復ワークショップは、全国の中山間地域で急速に失われていっている、昔の人が試行錯誤して確立させてきた大事な文化の伝承とともに、こうした時代に求められる価値を共有にもつながる。また、ワークショップに参加した人は、作業そのものを通じて、土地のことをよく知ることになる。そして石垣を直していく過程の中で、その景観は自分が携わったものなのだ、という当事者意識が芽生えてくる。身の回りの自然資源と地域内でつながる小さな工事によって実現するこの場は、人間尺度的で、再現性のある、持続可能な社会を目指す、山あいで引き継がれてきた、早川らしい野生を取り戻すための運動そのものなのだ。
〇町政40周年記念『目で見る はやかわの風景と歴史』
〇『やまだらけ』No.95
〇『図解 誰でもできる石積み入門』
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早川フィールドミュージアムとは
早川フィールドミュージアム事務局(NPO法人 日本上流文化圏研究所内)
〒409-2727 山梨県南巨摩郡早川町薬袋430 TEL:0556-45-2160|FAX:0556-45-2268


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Hagakureのサービス
代表の奥雄太が(株)ドットコムホールディングス様主催の「Google Analytics攻略」セミナーに登壇しました
2022年1月28日 by Susuki Yusuke / 0件のコメント
代表の奥雄太が、ビジネスオーナーのためのzoomセミナーを開催されている(株)ドットコムホールディングス様主催の「Google Analytics攻略」セミナーに登壇しました。
ホームページやブログを作成・運用しているが、「イマイチ効果が出ない」「効果が出ない原因が分からない」「対応策が分からない」というビジネスオーナーの方にご参加いただきました。
Google Analyticsを使い、どのようにすれば集客につながるホームページやブログになるのかを解説いたしました。


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娘が奇麗に身支度を調えていく様子から写真に収めていき、神社でお参り、写真館に行ってプロのカメラマンさんに撮影をお願いし、その後は、予約しておいた食事処でパーティーという流れでした。
その間、写真やビデオ撮影係となる私は、大忙しでした。
後々になって振り返ってみますと、ファインダー越しに娘の様子を見ていることのほうが多いくらいでしたが、これも父親としての幸せな役目と思っています。


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木村さんはたくさんのご利用者様に順番にローテーションでご訪問させていただきながら、毎日経験を積んでいます。
多くのご利用者様と関わりを持ちながら、よりたくさんの現場を経験できることが何よりも成長に繋がっている実感が強くあるそうです。
いろいろなご利用者様をご訪問すると、覚えることが多いのかな?と思われるかもしれませんが、訪問看護ステーションでの仕事内容はご利用者様ひとりひとりに合わせて対応するので、覚えるというよりはレベルアップの為にコツコツと経験値を積んでいくイメージだそうです。
不安があったり分からない事や知らない事がある場合には必ず先輩のフォローもあり、いきなり難しいことをするということはなく、一歩ずつ着実に出来る事が増えるので、毎日少しずつだけど成長・スキルアップの実感があると感じるそうです。
訪問看護ステーションの仕事内容は辛い<楽しい!
訪問看護の様々な仕事内容を先輩に教わる日々は楽しいです!
「訪問看護の仕事に対してしんどい、つらいといったイメージを持っている方もいらっしゃると思いますが、木村さんはどう思いますか?」
という質問をしてみました。
訪問看護ステーションでの仕事は、病棟勤務に比べると豊富な知識と対応力が必要だと思っています。
病院にいると、決まったお薬や用具で患者様の処置をします。
どの患者様でも使用するもののほとんどは病院で用意されたものなので、それさえ覚えていれば少なくても仕事内容の幅はそれ以上の知識を学ぶ機会は少なく、今持っている知識を多くの患者様に対応していくイメージだと思います。
訪問看護の仕事内容はこの点については真逆で、ご利用者様によってお薬や栄養剤、軟膏や湿布ひとつとっても全く同じものということはなく自然と触れる知識が多くなります。
これは自分の看護師としての仕事や知識の幅が広がるので毎日の業務をこなすだけで、スキルアップが実感出来るので、仕事内容についてはつらいやしんどいといった気持ちを持つ方はあまりいないのではないかな、と思います。
ネガティブなイメージがあるのは、訪問看護ステーションによっては職場環境によるものではないのかな、と私は感じます。
1日に回る数やスケジュール調整が過密なステーションもあると聞くので、そういったことからついてしまったイメージではないかと思います。
私はスターク訪問看護ステーションに入ってから、初めは大変だったり不安な気持ちもありましたが、環境に恵まれているからか仕事内容についてはつらいやしんどいと感じた事はありません。
成長できたから実感した訪問看護の仕事内容の大切さ
成長したことで訪問看護の仕事内容それぞれの本質が見えてきた
訪問先での業務以外にも事務所での事務処理の業務も任せてもらえるようになりました。
毎月の報告書や記録を自分で作成できるご利用者様が増え、その書類に自分の名前を記入することで責任感を持って仕事をしていく実感が湧き、向上心にも繋がっているそうです。
他にも書面やインターネット上で主治医の方にご利用者様の状況の報告書を作成する際も分かりやすく的確に伝え、お互いの連携をスムーズにする為の工夫をしています。
ご利用者様とのコミュニケーションをこれまでよりもしっかりと取りながら、観察をした事を落とし込むので、自然と業務全体に対する責任感も増していて、それぞれの仕事内容に大切な意味があると改めて実感できるキッカケにもなるそうです。
木村さんは実感的に毎日ひとつひとつ丁寧にゆっくりと成長しスキルアップさせてもらっていると感じているそうですが、実はこの感覚を持てることがスターク訪問看護ステーションの特徴であり、訪問看護が未経験で初心者だった木村さんが初めての仕事内容に対しても無理なく続けられている重要なポイントです。
どんな仕事内容でもその大切さを実感できるということは、自分が訪問看護に携わっていることでご利用者様の為に出来る事が増えていくという自信にも繋がっていくからです。
次へのスキルアップもこわいよりも嬉しいと思えるようになった
新しい仕事内容にチャレンジ出来る事はこわい<嬉しい!
もうすぐ新しい業務【オンコール】を任せてもらえるようになるんです、と木村さんは教えてくれました。
オンコールは担当制で自宅でも専用の電話を持ち、待機状態となる勤務体系です。
「緊張もあるけれど、新しい経験が出来るので少しの不安と大きな向上心で挑める気がします。」
と木村さんは新しい仕事内容に対する素直な心境を語ってくれました。
これまで取材で話をしていた木村さんからさらに一歩先にステップアップしていく姿が見られました。
入社当初であれば新しい仕事内容があると聞くと、きっと不安やこわいという気持ちが出てしまっていたことでしょう。
しかし、スターク訪問看護ステーションの職場環境が木村さんを成長させ、未経験のことでも自分のスキルアップともっとご利用者様のために携わっていけるという、喜びの方が大きいという感情にシフトされていました。
訪問看護ステーションで感じた仕事内容以外のメリット
大変な訪問看護の仕事もプライベートと両立できる職場環境
訪問看護の仕事に不安があった初心者の木村さんの心境がこれだけ成長出来たのには、スターク訪問看護ステーションの勤務体系や環境が整っていることも大きいと感じる、と教えてくれました。
木村さんにはまだ小さいお子さんがいます。
スターク訪問看護ステーションで働き出してから、休みが取りやすいことやフレックスタイムを活用することでプライベートでの家族との時間をしっかりとることが出来る様になったことで心の余裕ができて、仕事へも良い影響が出てきていると言います。
「なんでもない日でも早く帰ると子どもは本当に喜んでくれるので、その笑顔は活力になります。」
フレックスタイムを利用していつもより早い時間に帰ると、まだ小さいお子さんはとても嬉しそうに駆け寄って迎えてくれるそうです。
他にも急にお子さんが体調を崩してしまった時などでも、柔軟に対応してもらえるので子育てとの両立に不安を感じることはなく、仕事に集中することができるようです。
スターク訪問看護Sta.だから?初心者の私が成長出来た理由
入社して半年の木村さんがここまで成長出来た理由にはスターク訪問看護ステーションだったからこそではないか、という思いもあるそうです。
というのも、別の訪問看護ステーションで経験をした方からお話を聞く機会があったそうですが、1日の訪問数であったり同じ仕事内容でもひとりで対応するまでの時間や労働環境が異なっていることを知ったそうです。
未経験・初心者で入社してもしっかりと成長ができるように会社自体がバックアップ・フォローをしてもらっているという実感があり、無理をして仕事内容を早く覚えなくてはいけないということはなく、ご利用者様ひとりひとりに対してしっかりと時間をかけて向き合うことができるので、自分がやりたいと思った事も実現しやすい環境が構築されている職場だと感じるそうです。
初心者だから、未経験だから、いままで別の仕事をしていたからという分け隔てもなくスタッフひとりひとりの意見を取り入れてもらえるので、自分もステーションの一員として地域の方々の生活に寄り添っていけているというスターク訪問看護ステーションの理念を肌で感じられる環境だそうです。
「色々な仕事内容を経験したい!」訪問看護に対する今の想い
スターク訪問看護ステーションでもっと成長したい!
訪問看護の仕事内容はまだまだ学ぶことがたくさんあります。
成長出来る環境が整っているおかげで、仕事に対する気持ちに余裕も出てきました。
いろいろな経験を通して私自身がスキルアップすることによって、ご利用者様へのより幅広く充実した生活のご提案に繋げられるということが何より喜びです。
だからこそ新しい仕事内容を任せてもらえることは、成長のキッカケをもらえるチャンスなので嬉しいと感じています。
入社して半年で様々な仕事内容を経験することで、実務的・技術的なスキルアップだけでなく、メンタル面での成長も大きく感じられる話を聞くことができました。
わたしたちはこれからも訪問看護・訪問リハビリ・居宅介護支援等の訪問看護事業サービスを通じて地域で暮らすみなさまが「私らしく」過ごせるようスタッフ一丸となって日々成長しています。
当ブログをご覧いただき、訪問看護に興味があって挑戦してみたいと思っていただけた方はぜひ一度お問い合わせください。
訪問看護,訪問看護仕事内容
スターク訪問看護ステーション、エリアごとのお問い合わせ情報はこちらからお進みください。訪問看護・訪問介護・訪問リハビリ・居宅介護支援(ケアマネージメント)に関するお問い合わせや、サービスのご利用に関するお問い合わせ、求人に関するお問い合わせ等は、お電話・FAX・専用メールフォームからご連絡ください。
未経験の方でも、先輩・上司が全力でサポートします。休日やプライベートもきちんと確保できるよう、働き方改革に沿って、ワークライフバランスを大切にしています。


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しかし実は、本殿に入り地下に降りたところに「宝殿」と呼ばれる地下室があり、そこに三尊?と呼ばれる3体の像があるんです。
せっかく鞍馬寺にきたのならこれは是非見たほうがいいと、珈琲屋の主人が勧めてくれたわけです。
「まぁそこまでススメてくれるなら行ってみようか(何様だ)」ということで伝説の地下室へ入ってみたのですが…
これはですねぇ、「一見の価値あり」ですよ。
パワースポットっていうか、もうパワーが集まりすぎていて半端ない。
ほとばしるパワーがやばすぎて、合わせた両の手のひらからハンドパワーがエクスプロージョンする。
シシガミ様からデイダラボッチになる。
進化というより、もはや変体する。
身にあまるパワーを持って変体になっちゃう。
いっててわけわかりませんが、それぐらいのパワーを感じましたね、本当に。
さらにこの地下室、壁には骨壷みたいな壺が並べてあるんですが、中に入ってるのは髪の毛。
珈琲屋の主人によると、どうやら普通の神社と違って、亡くなった人よりも生きている人にフォーカスをしているみたいですね。
生き霊のパワーが物凄いのかわかりませんが、HPとMPが全回復するような、不思議なスポットでした…!!
そのパワーを受けた甲斐があってか、引いたおみくじは大吉。
珈琲屋との出会いがエピソードの追加に繋がった。
この地下室、ふもとで珈琲屋の主人にお話を聞いていなければ、ほぼ間違いなく行かなかったでしょう。
っていうか、地下室の存在自体に気づかなかったと思います。
結構わかりにくいんですよね…。
それが珈琲屋の主人と話をしたことで、エピソードが追加されたわけです。
RPGでいうところの、「裏ステージ」みたいなもんですね。
人によっては恥ずかしいなぁと思うかもしれませんが、旅先で地元の人とお話しすることは、旅の思い出をほぼ確実に面白くしてくれます。
仮に現地のひとが愛想悪くてなにも教えてくれなかったとしても、それもまたいい思い出になるので、今後旅に行ったら現地の人と必ず話すようにしようと思える出来事でした。
今回は以上でーす(^^)
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しかし、おしゃれ坊主にしたけどあまり気に入らなかったり、勢いで坊主にして翌日非常に後悔していたりする方も少なからずいらっしゃいます。
髪を伸ばすためには日々の食事や睡眠が大事
坊主にしてしまって後悔している方が早く髪を伸ばすには、栄養バランスの良い食事と質の良い睡眠が非常に重要となっています。これは、規則正しいを送ることで髪は成長するからです。適度な運動なども血行を促進するので、髪を早く伸ばしたい方はおすすめとなってます。
また、帽子などを使って頭部を隠される方も多いですが、頭部が蒸れたり、髪の毛に負担がかかったりと髪の成長にとって悪影響となってしまいますのでご注意ください。
髪を早く伸ばすにはストレスは天敵
髪の成長にとってストレスは天敵と言われています。これは、ストレスによって不眠や血行不良といった様々な弊害が引き起こされるからです。
日常生活においてストレスを全く感じないようにするというのは難しいですが、睡眠不足や血行不良は髪の成長に悪影響を及ぼすので、趣味などで適度に発散する習慣をつけましょう。
育毛剤って坊主にも効果があるの?
髪を成長させたり生やしたりするものと言えば思いつくのが育毛剤ですが、髪を伸ばす効果があるのかは些か不安がありますよね。
しかし、育毛剤は薄毛に悩む方以外に坊主で髪を伸ばしたい人にも効果が期待することができます。
これは、育毛剤には髪を成長させる助けとなる成分が含まれているからです。
育毛剤で髪の成長が見込めるメカニズム
育毛剤には、薄毛の原因となる血行不良を改善する効果や髪の成長に必要なアミノ酸などの栄養素を付与する効果があります。また、保湿や皮脂の抑制など頭皮の環境を整える効果がある製品も多いです。
そして、これは薄毛の方だけではなく健康な髪の方にも良い影響を与えます。
たとえば、髪への栄養は血管を通して届けられますので、血行促進作用のある育毛剤は栄養素を髪に届けやすくして成長を促すことが可能です。
発毛剤と間違わないように注意!
育毛剤とよく似た製品の発毛剤ですが、こちらは髪を伸ばすのではなく生やす効果があるため、その効果も非常に強力なものになっています。ただ、効果が強力なため副作用が起こるというリスクも背負わなければなりません。
髪を伸ばすために副作用のリスクを背負うのは得策ではないので、発毛剤を使うのは控えたほうが良いでしょう。
坊主のほうが育毛効果を得やすいなんて話も!
育毛剤が坊主の方の髪を伸ばすために有効だということは理解していただけたと思いますが、実は坊主の方は通常よりも育毛剤の効果を実感しやすいという噂もあります。
誠に信じがたい話ですが、調べてみるとこれはあながちウソというわけではないことが分かりました。
髪が短いので浸透力が高い
育毛剤で成分の効果と同様に重要視されるのが薬剤の浸透力です。どれだけ髪に良い成分が入っていたとしても、頭皮の奥まで浸透しなければその効果も半減してしまいます。
そのため、育毛剤は頭皮に塗りやすいように容器を改良したり、成分をナノレベルまで極細化するナノ化という技術を使ったりといった浸透力を高める工夫をしているのです。
しかし、坊主の方は元々髪が短いので薬剤を頭皮につけやすく、頭皮から成分が浸透しやすいので育毛剤の効果も得られやすいと言われています。
見た目に変化が見られやすい
育毛剤は髪を伸ばす以外にも太くコシのある髪を作るためにも役立ちます。そして、髪にある程度の長さがある場合よりも、短いほうが太く濃くなったことを実感しやすいと言われています。
実際には、長くても短くても成長度合いに差はないかもしれませんが、見た目的には短ければ短いほど効果が実感できるようです。
育毛剤は坊主の方が髪を伸ばすためにも使用できる!
坊主などの非常に短いヘアスタイルにして、後悔している方は少なくありません。そういった方が、髪を早く伸ばすためにおすすめなのが育毛剤です。
また、早く髪を伸ばすためには育毛剤の使用以外にも規則正しい生活を送ることが重要となってきます。また、間違えて名前の似ている発毛剤を選んでしまうと副作用のリスクもありますので充分に気をつけましょう。
早く髪を伸ばして新しいヘアスタイルに挑戦したいという方は、ぜひ育毛剤の使用を検討してみてくださいね。
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text:
忙しい日もありますが、休みの日にはしっかり休養もとれてエネルギーを充電できます。昔からこれといった趣味はありませんが、学生の頃はスポーツが好きで部活動にあけくれた生活を送っていました。社会人となってからはたまに体を動かす程度となり体重も少し増えました。学生時代には自分が太ることなんて想像しておりませんでしたが、現実に目を向けてまた運動を再開しようかなと思っております。
その代わりといっては何ですが、半年ほど前から整体に通うようになりました。以前から興味があり一度行ってみたのですが現在のところ月に一度のペースで通っております。私の体は背中から腰の筋肉が固く猫背になり、また骨盤が後ろに出ており開いているとのことです(;><)。整体といえばポキポキと関節を無理矢理曲げられるイメージがありますが、私の通っているところでは筋肉をほぐしてもらいながら少し器具を使って矯正してもらっております。定期的に通っているかいがあるのか歪みは改善してきているとのことです。心身ともにリフレッシュできる至福の時間となっております。
こんな最近の私ですが、この文章を書いていて恵まれた環境で仕事できて幸せだなと改めて感じております。明日からも精一杯診療に携わっていきたいと思います。
(写真は滋賀県のゆるキャラであるひこにゃんです。近畿産科婦人科学会の際には色々とお世話になりました。笑)


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Microsoft が Azure Data Factory をリリース
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2015年10月18日 読了時間 6 分
Richard Seroter
原文(投稿日:2015/08/25)へのリンク
Data Gravity を信じているクラウド提供者は、自身の設備内にデータを収集・格納されるのを容易化する試みを行っている。クラウドとオンプレミス間のデータ移動を容易化するため、Microsoft は Azure Data Factory (ADF) の GA(一般提供)をアナウンスした。この利用分課金のサービスは Extract Transform Load (ETL) ツールでなく、Microsoft の Analytics Suite の一部として位置付けられている。
月初における Microsoft の Machine Learning blog にて、Microsoft VP の Joseph Sirosh 氏が ADF について述べており、サービスの利用によるメリットを説明している。
ADF を利用することで、既存のデータ処理サービスをクラウド上の高可用性データパイプラインに統合することができる。データパイプラインを利用して、データの収集・作成・変形・公開を計画的に実施できる。また、ADF を利用することで、複雑なデータと処理の依存関係を人力を介することなく制御・統合できる。クラウド上のデータソースやオンプレミスへの接続が増大するソリューションをクラウド上へ高速に構築・展開することができる。
ADF を用いて、ハードウェア調達無しで完全に管理されたクラウドサービスを利用する利点を享受でき、クラウドの自動リソース管理によりコストを抑えることが可能であり、世界規模で展開されたデータ転送インフラを利用して効率的なデータ転送を実施可能であり、複雑な計画とデータ依存の監視・管理が容易にできる。Azure ポータルを利用して直観的な監視と管理が可能であり、開発者は慣れ親しんだ Visual Studio プラグインを利用してソリューションの構築と展開を行うことができる。
ADF はアクティビティの組み合わせからなるパイプラインを通してデータセットの処理が可能だ。“データセット” は既定のデータストアに格納されたデータ構造を記載する。ADF は Azure SQL, Azure DocumentDB, オンプレミス SQL Server, オンプレミス Oracle, オンプレミス Teradata, オンプレミス MySQL やその他のデータストアへの接続を提供する。 ADF における “アクティビティ” は既定のデータセットへのアクションを実行する。一つのアクティビティはデータ移動かデータ変換に関連している。データソースからのデータコピーといったデータ移動のアクティビティはエンドポイント間のデータ転送を行う。データ変換のアクティビティは生データを取得しクエリを実行する。7種のデータ変換が利用可能であり、それらの多くは Hadoop をもとにした Azure HDInsight サービスに依存している。
Hive:SQLの様な Hive クエリ を HDInsight クラスタに実行する
Pig:Pig クエリ を HDInsight クラスに実行する
MapReduce:MapReduce プログラムの実行
Hadoop Streaming:ストリームジョブの起動
Maching Learning Batch Scoring: Azure Machine Learning ウェブサービスの利用
ストアドプロシージャ:SQL Azure データベースのストアドプロシージャの起動
.NET.:C# で書かれたカスタムアクティビティの定義
オンプレミスのエンドポイントにアクセスするには、ADF は Data Management Gateway と呼ばれるツールを利用する。Gateway はローカルの Windows サーバで実行され、証明書の認証を利用してオンプレミスのデータストアにアクセスする。外向きのアクセスは標準である HTTP ポートを利用する。Gateway インスタンスは個々のデータファクトリに関連付けられ、Gateway インスタンスの一つが規定のサーバ上に構築される。したがって、利用するファクトリが多い場合、Gateway がホストされたサーバ群で実行されることを期待する。データファクトリの作成には、BのAzure Portal, PowerShell, Visual Studio または REST API が利用できる。
Image source: https://azure.microsoft.com/en-us/documentation/articles/data-factory-introduction/
ADF は Cortana Analytics Suite の一部であり、7月に発表された。Cortana Analytics Suite は他にも Azure Data Catalog, Azure Machine Learning, HDInsight, Power BI, Azure Stream Analytics を伴っている。Microsoft はどの様にこれらの分かれたサービスを一つの Suite に統合しようと計画しているのか?ADF リリースに関する ZDNet 記事では、Andrew Brust 氏がどの様にパッケージングと統合するのかを説明した。
一般提供 は"今秋後半"を予定しており、Azure の Big Data サービスと解析サービスの全てが一つのサブスクリプションで提供されることを約束している。価格も同様に秋に公開予定だ。
さらに、Cortana Analytics 利用者に対し、Microsoft は業界横断的なソリューションをもたらすことを約束している。主要なユースケースのテンプレートが存在し、製造業・ヘルスケア・金融業等の産業を伴う予定だ。これらは完全に育った製品群ではなく真に統合されたサービスにすることは難しいが、これらはサービスを統合して利用する標準的な例を提供するだろう。
いくつかのサービス間ではすでに統合環境が整っている。Azure Data Factory は Azure Stream Analytics と接続性があり、後者は Event Hubs と接続性がある。Power BI は HDInsight 上で実行する Apache Spark と会話できる。Azure Data Lake は HDFS (Hadoop の分散ファイルシステム) をエミュレートし、Power BI のコンポーネントである Power Query からの接続性がある。Azure SQL Data Warehouse は Microsoft の PolyBase 技術を特徴付けており、HDInsight と他の Hadoop ディストリビューションを統合する。
Microsoft は Informatica や SnapLogic の様な従来通りの ETL として本サービスを位置付けるつもりはない。似た収集・変換機能を実行可能だが、ADF の主要な対象は解析シナリオと異なるデータセットから得られる観点の収集だ。アクティビティ毎にADF は価格付けされており、アクティビティの発生頻度により変化し、クラウドとオンプレミスどちらのエンドポイントの実行に対しても課金される。利用者は時間辺りのデータ転送に課金され、非アクティビティなパイプラインにはわずかに課金される。
更に学ぶには製品のラーニングマップを参照するか、良くある質問を通読すること。
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text:
第38回 心筋梗塞研究会(東京)企画セッション「Symptom-Balloon時間短縮の試み」にて、K-ACTIVEから発表を行いました。
発症から再灌流までの各地域の取り組みが発表されました。都市部であっても、地方であっても、病院前12誘導心電図は時間短縮および適切な病院選定に役立ちそうです。


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text:
1.5倍速が普段観るのにはちょうど良くて早口だなと思う程度の速さで、集中してみないと聞き漏らしてしまう部分もあるためそこそこ頭を使い、手頃に時間を節約することができます。例えば10分の動画なら7分半に短縮できます。
2倍速だと内容を逃さずに観るにはかなり集中して観ていないといけませんが、かなり時間を節約できて内容を細かく観る必要はないがざっくりと内容を知っておきたいときに良いです。例えば10分の動画なら5分に短縮できます。
今回の記事は以上となります。
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Webサイト制作、情報セキュリティ、アート(デジタルで抽象画)などをやっているクリエイターです。2017年5月ごろよりベジタリアンでもあります。
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text:
ただ、ナッツのような香ばしい独特の香りがあります。そのため、精油と合わせたとき、精油の純粋な香りが感じにくいかもしれません。
精油の香りも楽しむとなると、香りの少ないホホバオイルの方が楽しめるでしょう。
(ホホバオイルとアルガンオイルの違いについては、「美容オイルの種類とおすすめ使い方!オイルの効果の説明付き」をご覧ください)
美容オイルとエッセンシャルオイルのブレンド方法
アロマトリートメントで、ボディ(身体)のマッサージに使うときは、
・精油 2滴(約0.1mL)
ただ、皮膚の薄いお顔に使う場合、精油の刺激もあるため、
・精油 1滴(約0.05mL)
の分量の方が良いと思います。
念のため、お顔にお使いになる前に、パッチテスト(皮膚の薄い腕の裏につけて問題がないか確認する)すると、安心です。
ブレンドするエッセンシャルオイル
合わせる精油(エッセンシャルオイル)は、深く考えず、そのとき「良い香りだな」と感じるものを直感でお選びいただいて大丈夫です。
そのときの身体の調子、精神状態、天気等によって、同じ精油でも、香りの感じ方が変わることもあります。
ただ、精油は沢山の種類がありますよね。
「どれを選べば良いか分からない」という方に、手に入れやすい精油をいくつかご紹介しますので、ご参考にしてみてください。
定番的な「ラベンダー」・「ゼラニウム」・「ローズマリー」
精油の中でも、「ラベンダー」や「ゼラニウム」、「ローズマリー」は定番的な香りですね。
それぞれ、下記のような効能があります。
ラベンダーは、花や葉の部分から抽出される精油です。
「鎮静」の特徴があり、緊張や不眠を落ち着かせてくれます。殺菌作用があるため、ニキビやお肌の炎症にもお勧めです。
また、皮脂のバランスを整えてくれるのも、美肌作りに大切ですね。
皮脂は、お肌の潤いを保つのに欠かせない油分です。皮脂については、「皮脂の働きを理解しオイリー肌・脂性肌のスキンケアにいかす」も合わせてご覧ください。
ゼラニウムは、葉から抽出される精油です。
女性ホルモンのバランスを調整してくれる作用があり、生理前のPMSや更年期障害の暖和にも働きかけてくれます。
また、保湿や抗炎症作用にも優れているので、湿疹やニキビなどのケアにもお使いいただけます。
女性ホルモンは、お肌の調子とも深く関係しています。「生理前はエストロゲン減少で肌荒れに?生理周期と肌のまとめ」では、美のホルモンといわれるエストロゲンについて、まとめているので、こちらも合わせてご覧ください。
別名「海のしずく」といわれるローズマリーは、葉から抽出される精油です。頭がクリアになり、集中力を高めてくれる香りでもあります。
お肌のたるみの改善などにお勧めで、頭皮のケアにもお使いいただけます。
ただ、高血圧の人や妊娠中の人には、使用に注意が必要です。
アンチエイジの「フランキンセンス」
Rod Waddington
化粧品でも使われることが多いのが、「フランキンセンス」です。フランキンセンスという樹木の樹液から、抽出される精油です。
お肌の細胞再生が活性化するとされ、アンチエイジングにも効果が期待できます。
その他にも、皮脂のバランスを整えたり、抗炎症の作用があったりするなど、美容効果が高い精油です。
ココロも落ち着かせてくれる「サイプレス」
これまでご紹介した精油と比べると少しマニアックですが、比較的手に入りやすく、美容にも良いのが「サイプレス」です。サイプレスという樹木の葉と果実から、抽出される精油です。
興奮や緊張を落ち着かせてくれる香りで、ホルモンバランスを調整してくれる作用もあります。
毛穴のたるみなど引き締めて、バランスを取ってくれるので、脂性肌のケアにもお勧めです。
ただ、刺激がやや強いので、注意が必要です。
オイルに好きな精油(エッセンシャルオイル)を合わせて、お肌のお手入れに使えば、リラックス効果がアップし顔筋が緩みやすくなります。
大切なのは自分が「良い香り!」と幸せに感じることです。好きな香りだと、毎日のお手入れがきっと楽しみになります。
そんな「オイル×精油」のお手入れを試してみてはいかがでしょうか?
(取材:「キレイの先生」編集部 文:MAISON DE KIRAKIRA 福山 雅 先生、「キレイの先生」編集部)


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text:
仕事のストレスから解放される
仕事を辞めることで、自分が目指す生活を手に入れられるか確認しておきましょう。
1.時間に余裕が生まれる
仕事を辞めると、もちろんですが時間の余裕や自由さが生まれます。
ひたすら働いてばかりで、家には寝に帰るといった生活をしている20代は少なくありません。友達と会うのも好きだったゲームも「最後にしたのはいつだっけ?」と思い出せない方も多いのではないでしょうか。
仕事を辞めると時間的な余裕を肌で感じながら、働きながらでは難しかった次のような生活を送れるようになります。
きちんと朝ごはんを食べる
ゆっくりと湯船に浸かる
特に健康面や家族と過ごす時間は、定年後にまとめて取り返すなんてことはできません。意図的に時間を作らなければ実現できないことはたくさんあります。
2.仕事のストレスから解放される
働いていると当たり前だったストレスが、仕事を辞めることでなくなります。
毎朝のように満員電車ですし詰めになったり、上司の機嫌をうかがったり。社会人をしていると、逃げられないストレス源がたくさんあるでしょう。
退職してしまえば仕事関係のストレス源がなくなり、スッキリした毎日を過ごせます。
特に仕事で鬱っぽくなっていた方は、ゆっくりと過ごせる日々を早めに手に入れることが大切です。
「自分はどんなことをしたかったのか」など、忙しく働いていると、いつの間にか忘れてしまうことがたくさんありますよね。仕事を辞めれば、ゆっくりと考え直す時間を作れます。
転職活動の方針に落とし込んだり、休暇期間中の過ごし方を考えたりして、自分と向き合った結果を活用していきましょう。
仕事を辞めてゆっくりしたいなら20代のうちがおすすめである3つの理由
20代のうちに行動を起こすべき理由は、次の3つです。
休んでからでも転職しやすいから
スキルアップしやすい年代だから
独身なら自分の気持ちを優先して辞められるから
若いうちだからこそ、思い切ってゆっくりと休むことがプラスにはたらきます。1つずつ確認していきましょう。
1.休んでからでも転職しやすいから
何年にもわたる長期間のブランクでなければ、若ければ若いほど転職しやすいです。
例えば学校を卒業してから2年なら、半年程度ゆっくりしてもまだ第二新卒の立場で転職できます。一部の求人は、年齢制限を超えると応募すらできないことも。
就業経験が浅いまま転職するのも考えものですが、ゆっくりする時期を作るなら30代・40代になる前の早い段階で検討しましょう。
2.スキルアップしやすい年代だから
20代はまだ若く、色々なことを吸収できる世代です。若い頃の方が新しいことをサクサク勉強でき、大きな伸び代があります。
資格を取って専門的な職についたり、学校に入って学び直したりするなら、頭が柔らかいうちにチャレンジするのが1番。
ゆっくりしている期間中にスキルアップした結果、フリーランスになることだってできます。
気になっていること、昔からの夢だったことがあるのなら、20代のうちにゆっくり時間をとって挑戦してみましょう。
3.独身なら自分の気持ちを優先して辞められるから
20代では、まだ養うべき家族を持っていない人が多いです。家族ができてからよりも、自分1人の判断のほうがゆっくりする時期を作りやすいでしょう。
仕事を辞めて貯金を切り崩しても、扶養する人数が少ないほうがお金には困りません。
30代・40代になって家族が増えてからでは
働いていない配偶者なんて世間体が悪い
子供の学費のために仕事を辞めるわけにはいかない
大黒柱の収入が途絶えたら家族全員が路頭に迷う
このような問題で「仕事を辞めてゆっくりする」という決断はなかなかできません。
20代が仕事を辞めてゆっくりしたい時のポイント
「仕事を辞めてゆっくりしよう!」とせっかく大きな決断をしても、その後ダラダラと過ごすことはおすすめしません。仕事をしていない休暇期間は人生で何度も手に入るものではないからです。
次のポイントを意識して、退職後の期間を有意義なものにしていきましょう。
期限を決めてゆっくりする
転職でアピールできそうなエピソードを作っておく
それぞれ紹介するので、行動に取り入れてみてください!
1.期限を決めてゆっくりする
ゆっくりする期間のゴールを決めておきましょう。無期限でゆっくりすることを許すと、社会に復帰するタイミングを逃し、後戻りできない年齢になってしまう可能性があるからです。
まだ正社員採用での再就職を十分に望めるはずなのに、ダラダラとしすぎてニートやフリーターになってしまってはもったいないです。
◯月までに資格を取って再就職する
ゆっくりするのは貯金が◯万円を切るまでにする
など、常に意識できるように期限は具体的に決めることをおすすめします。
2.生活リズムを崩さない
仕事を辞めてからといって、生活リズムを崩すことは危険です。一度生活リズムが乱れると、簡単には元に戻せません。
休暇期間を終えて再就職する際、早起きすることや体力面で大変な思いをする可能性があります。
20代では、仕事がなくなるとつい夜ふかしをしがちです。しかし夜型のライフスタイルにメリットはほぼないので、睡眠や食事の時間を固定し、規則正しく生活することを心がけましょう。
3.転職でアピールできそうなエピソードを作っておく
仕事を辞めた後は文字通り「ゆっくり過ごす」のではなく、転職活動を視野に入れたエピソード作りをしていきましょう。
せっかくの休暇期間を実りのないものにしてはもったいないですし、休んでいる間「何もしていなかった」では転職活動で良い印象を残せません。
得に資格取得やアルバイト経験は、良いアピールポイントになりますよ。
お金のことが心配で仕事を辞められない時の対処法4選
「仕事を辞めてゆっくりしたい」とは思っても、お金のことを考えるとなかなか行動を起こせないですよね。そこでここからは、仕事を辞めてから金銭面で困らないようにする対処法を解説していきます。
退職前に固定費を見直す
ご自身の状況で使える手段はないか、チェックしてみてください。
1.失業手当を受給する
働いていた期間がある程度長ければ、仕事を辞めた後に失業手当を受給できます。失業手当は、雇用保険を納めていた人を対象に、ハローワークから支給されるお金です。
具体的には、次の条件満たすことで賃金の50〜80%程度を原則1年間受け取れます。
退職前の2年間のうち雇用保険を12ヶ月以上納めていたこと
ハローワークで休職の手続きをしていること
「失業状態」という条件は、再就職して働く意志や能力があることを指します。そのため「無期限でゆっくりしようと考えている」「フリーランスになるための準備をしている」などの状態では、失業手当を受給できないので注意しましょう。
2.退職前に固定費を見直す
退職後の生活を見据えて、仕事を辞める前に固定費を見直しておきましょう。仕事を辞めてからでは契約ごとがスムーズに進まないことが考えられるので、事前に手をつけることをおすすめします。
家賃の安い物件に引っ越す
電力会社のアンペア数を引き下げる
格安SIMに乗り換える
不必要なサブスクリプションを解約する
などの方法で、月々かかるお金を節約できます。退職してお金や社会的な信用がなくなってからでは手続きできないこともあるので、早めに行動してくださいね。
3.退職金が出るまで働く
退職金は、定年まで働かなくても受け取れるケースがあります。
早ければ勤続年数3年以上で受け取れるので「後少しで退職金が出る」というタイミングでは、もう少しだけ働くことも検討しましょう。
ただし退職金の支給に関して、法律で統一されているわけではありません。
企業によっては退職金制度そのものが存在しなかったり、わずかな金額しかもらえなかったりする場合があるので注意してください。
退職金については就業規則に書かれています。「仕事を辞めてゆっくりしたい」と感じたら、早い段階で調べておきましょう。
お金の心配を減らすには、実家に帰ることも手段の1つです。
固定費の中でも大きな金額を占める家賃や食事が優遇され、金銭的な助けとなります。
実家に帰る場合は、引越し費用のことや、地元で再就職する意志はあるのかなどを考えておいてくださいね。
サクッと辞めてゆっくりしたい時は退職代行に依頼しよう
職場環境や精神的な問題で「すぐにでも仕事を辞めてゆっくりしたい」と悩んでいる方は、退職代行の利用を検討しましょう。
退職代行とは、あなたの代わりに仕事を辞めるまでの手続きを代行してくれるサービスのこと。上司から無理な引き止めにあったり、有給の消化を拒否されたりするトラブルを防げます。
もちろん20代で代行を依頼しても問題ありません。
最短でその日から仕事に行かなくていいよう手配できる可能性もあるので、スピード感を求める場合はぜひ退職代行へ相談してみてください。
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text:
それは大学生の側にとっても同じですよね。もし大学を卒業してからその会社で働きたいというのであれば、ほかの学生よりも有利に立ち回れるはず。さらに会社に入ってから研修で教わる内容を大学生のうちに学べるというオマケつき。またその仕事が自分に合っているのか、本当にやりたいことなのかを早い段階で知ることができます。
※詳しくはこちらの記事もぜひ!
大学生がアルバイトではなく有給インターンすべき本当の意味とは?
大学生になったらアルバイトを始めた人も多いですよね。しかし大学生にはアルバイトと同様に、給料をもらいながら働く「有給インターン」という制度があります。そこで今回は大学生が有給インターンをする意味やメリット、また有給インターンはアルバイトと何が違うのかについてお伝えしていきます。
有給インターンシップには1日だけとか、数日だけという短期のものもありますが、数カ月という長期にわたって募集する長期のものもあります。ここはやはり、長期の有給インターンシップを選んでみましょう。しっかりお金を稼ぐことができるのと同時に、社会人としての基礎を身につけることができますよ!
その中でも大学生アルバイトが嫌だという人にとくにおすすめなのが、営業の有給インターンシップです。営業の仕事は就職活動にも役立ちますし、その後の社会人生活でも大きな力となることを身につけることができます。もちろん、給料をもらってお金を稼ぐこともできますよ!
いろんな職業や会社を知ることができる
日本にはいったいどれくらいの会社があるかというと、なんと300万~400万ほどにもなるんです!もちろん求人誌にも求人サイトにも、そんなにたくさんの会社は載っていませんよね。
アルバイトが嫌という大学生が営業の有給インターンシップをするメリットのひとつとして、求人誌や求人サイトにも載っていない職種や会社を知ることができるという点があります。
僕がやっている営業の仕事は知らない人の家に訪問するだけではありません。また、営業の仕事によっては自分の会社の商品やサービスを、別の会社に提供するということもやっていて、むしろすごく勉強になります!
事前にその会社のことを調べておかなければなりませんし、また実際にその会社を訪問することで、その会社がどのような雰囲気なのか、どのような人たちがそこで働いているのかといった、ちょっとした裏側を知ることもできるのです。
※詳しくはここでもメリットを解説しています
大学生でも社会経験を積める!?営業バイトの仕事内容とは?
就活で募集要項に「営業」と書かれているものは多いですよね。でも、一口に営業といってもなにをするのか、大学生の僕たちにとってはなかなか見当がつかないかもしれません。しかし大学生のうちに営業の仕事の内容を経験しておくといろいろ有利になります。ということで今回は、大学生が行う営業の仕事内容についてご紹介します。
大学生でアルバイトが嫌だという方は、これを機にいろいろな会社と関わってみてはどうでしょうか。少なくとも就職活動で選択の幅が広がりますし、ひょっとしたら運命の出会いがあるかもしれませんよ!
どんな職種や仕事がよいのか知ることができる
営業の有給インターンシップを始めたからといって、かならず大学卒業後に営業の仕事に就かなければならないわけではありません。大学生でアルバイトが嫌だという方も、まずは気軽に営業の有給インターンシップを始めてみましょう。
有給インターンシップといっても、募集している職種はたくさんあります。営業の仕事が自分に合わないと思えば、次は別の職種の有給インターンシップをすることだってできるんです。
実際に大学を卒業してから仕事が自分に合わなかったというケースもありますが、大学生のうちにそのことに気づけるということは貴重なこと。むしろいろいろな職種の仕事を経験しておいた方がいいかもしれません。
もちろん営業の仕事は、今後に役立つ知識や経験がいっぱいあります。その中でもとくに大きいのは、どんな会社がどのような仕事をしているのかをたくさん知ることができるということです。
アルバイトが嫌だという大学生は、営業の仕事を経験してみましょう。
将来的に儲かりそうな仕事は何なのか、後悔しない仕事は何なのか……今ある職業の多くが人工知能にとって代わられるといわれる10~20年後でも、立派にやっていける職業をきっと見つけることができますよ!
戦闘力を身につけることができる
アルバイトが嫌な大学生は敵と戦え、なんていってるわけではありません。ここでいう戦闘力とは、もちろん仕事における戦闘力のことであり、仕事をやり遂げる力のことです。
たとえば営業の仕事でいえば、本などを読んでどれだけ知識を蓄えていようとも、有給インターンシップで実際に営業の仕事を経験したという人にはかないません。実際に営業をして成功と失敗をすることが何よりの力なんです。もちろんそのうえで知識も身につけていれば鬼に金棒ですよね。
また自分を窮地に追い込むことで、戦闘力はさらに増加します。「このお客さんは厳しそうだ……どうすればいいだろう」「前回の営業は失敗しまった……原因は何だったんだろう」と考え、実際に行動に移すことは、自分自身の力で戦うために必要なプロセスです。
また、大手の会社ではなく、中小の会社で営業をしてみるのもいいですよね。大手ならネームバリューで有利に営業を進めることができてしまうこともありますが、中小の会社であればそんな甘えは通用しません。
大学生でアルバイトが嫌だという方は、ぜひ営業の有給インターンシップで、厳しい仕事の世界でも戦い抜くことができる戦闘力を身につけましょう。この戦闘力は、就活を始めとして今後の社会人生活においてとても役立つはず!実際に僕の仲間が就活でも圧倒的に勝ち抜いているんです!
卒業後の人生が変わる!学生ならではの営業バイトあるある話
学生中に営業の仕事を経験することは、就職活動にも活きていき、就職後の成績や人間的強さも構築出来ると僕は心から思ってます! 営業は言葉使いや礼儀を学べ、相手の気持ちを理解しながら話をしていく能力が身につきます。そしてどこの会社でも利益を持ってくる職種は営業であり、制作製造や事務も全て営業職があって成り立つ仕事なのです。
さて、アルバイトが嫌だという大学生に向けて、お金を稼ぐことができ、将来の自分のためにも役立つアルバイト以外の方法である有給インターンシップについてお伝えしてきました。
有給インターンシップとはアルバイトと同様に仕事をして給料をもらう仕組みですが、大きく違うのは就職活動の一環でもあるという点です。大学生にとっては仕事についての知識や経験を身につけ、それを就職活動に活かすことができます。
なかでも営業の有給インターンシップは、さまざまな会社に触れることで求人誌などには載っていない、いろいろな会社を知ることができ、その会社がどんな仕事をしているのか、またその会社の雰囲気や裏側なども見ることができます。
またさまざまな会社に触れる中で、どんな仕事が自分に合っているのかを早い段階で知ることも可能です。また将来、本当に自分がしたい仕事、する価値のある仕事を見きわめることもできます。
そして実際に仕事の世界に身を置くことで、本を読むだけでは身につけることができない、仕事をやり遂げる力を得ることができます。それは仕事における戦闘力ともいえますよね。
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高校時代にイベント団体に所属し、いろんなイベントを手がけたり、あれこれ交渉したり、時にはリーダーとして後輩たちを引っ張ったりするマネジメントも行いました。大学2回生の冬にユキトの紹介によって株式会社YKT Innovationに入職して、今は岡田社長を始めとしたリーダー・マネージャーたちを見習いながらがんばっています。モットーは「関わった人を笑顔にする!」で、元気をとりえに未来のリーダーを目指しています。


langs: ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja

text:
Medieval monasteries made great quantities of wine, and the monks, meditation was often carried out with a glass of wine in hand. This was the medieval scholastic age we know from The Name of the Rose. Wine was an important tool for men who wished to converse with God.
The Cistercian abbot Saint Bernard was famous for his asceticism, but he was one of the first to recognize the mystical power of wine.
The nature of wine can be discovered in the thought of this man, called the "Doctor Mellifluusr."


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text:
◆Swimming develops every part of the body. Proper breathing plays a big role in increasing lung capacity. Stroking and kicking develop the muscles in arms, legs and back. Timing and mental alertness are important, for the good swimmer must take advantage of every opportunity offered. ◆One of our most important duties is to give our guests the best possible service and to satisfy them. Because we serve them well, they come to our restaurants, and spend their money. Our guests keep us in business. In the last analysis, our guests really pay our wages. ◆Since we make daily use of the newspaper, and we base much of our opinion upon what it tells us, we should make efforts to understand it. Unless we know what newspapers are, and how they are made, we shall not know how to tell a good newspaper from a bad one, or whether we should believe any particular piece of information.
◆ 水泳は身体のあらゆる部分を発達させます。 適切な呼吸は肺活量を増やすのに大きな役割を果たしています。 ストロークとキックは、腕、脚、背中の筋肉を発達させます。 タイミングと精神的な機敏さは重要です、なぜならば、良いスイマーは提供されるあらゆる機会を利用しなければならないからです。 ◆ 我々の最も重要な任務の一つは、我々のお客様に最高のサービスを提供し、彼らを満足させることです。 我々がよく彼らにサービスするので、彼らは我々のレストランに来て、お金を使うのです。 お客様があるから我々のビジネスが成り立つのです。 煎じ詰めれば、我々のお客様が、本当に我々の賃金を払ってくれているのです。 ◆ 我々は、毎日、新聞を利用し、それが我々に伝えるものに我々の意見の基礎を多分においているのだから、我々は新聞を理解するために努力するべきです。 我々が新聞が何であるか、そして、それらがどのように作られるのか知らなければ、我々は良い新聞と悪い新聞を見分ける方法がわからないでしょうし、あるいは、我々がどの情報を信じれば良いのかどうかわからないでしょう。
英文和訳をお願いします。
The third things to say is: we need to understand what we now call the core competencies of your organization. What are we really good at? That also requires something you shouldn’t do. You probably, by now, all have beautiful methods of capital allocation. Before you make a decision to invest, you make thirty studies and you may be advance enough to use all four ways we know to analyze a capital investment. When I started business almost 70 years ago, we used these methods which were in every book, but we could not apply them because it would have required hundred of clerks.
英文の和訳お願いします
We cannot, we must not, refuse to protect the right of every American to vote in every election that he may desire to participate in.And we ought not, and we cannot, and we must not wait another eight months before we get a bill. We have already waited 100 years and more and the time for waiting is gone. So I ask you to join me in working long hours and nights and weekends, if necessary, to pass this bill. And I don't make that request lightly, for, from the window where I sit, with the problems of our country, I recognize that from outside this chamber is the outraged conscience of a nation, the grave concern of many nations and the harsh judgment of history on our acts.
On the occasion of voting funds in Parliament for its foundation in 1856, the politician, Palmerston, decleared "there cannot be a greater incentive to mental exertion, to noble actions, to good conduct on the part of the living than for them to see before them the features of those who have done things which are worthy of our admiration and whose example we are more induced to imitate when they are brought before us in the visible and tangible shape of portraits. 洋書の中の一文なのですが、訳しているうちにどこで切って 訳していけばいいのかわからなくなってしまいます。 自分でやっていくと “1856年、国会でその建設のための資金を支出することに賛成投票したとき、 政治家のパルマーストン(?)は 「そこは知的活動、…(真ん中は私には訳せません)のための大きな刺激にはなれない」 と公言した”という訳になるのですが、セリフの中が長すぎて to~で区切るにしても最初の「知的活動(mental exertion)」、 「高貴な活動?(noble action)」の後の訳が上手くできません。 三番目のto以下(to see before…)はどう訳せば良いのでしょうか? お時間のある方、ぜひ教えてください。
英文の和訳をおねがいします。
It is salutary to realize the fundamental isolation of the individual mind. We have no certain knowledge of any consciousness but our own. We can only know the world through our own personality. Because the behaviour of others is similar to our own, we suppose that they are like us; it is a shock to discover that they are not. As i grow older I am more and more amazed to discover how great are the differences between one man and another. I am not far from believing that everyone is unique.
I speak tonight for the dignity of man and the destiny of democracy.  I urge every member of both parties, Americans of all religions and of all colors, from every section of this country, to join me in that cause.  At times history and fate meet at a single time in a single place to shape a turning point in man's unending search for freedom. So it was at Lexington and Concord. So it was a century ago at Appomattox. So it was last week in Selma, Alabama.  There, long-suffering men and women peacefully protested the denial of their rights as Americans. Many were brutally assaulted. One good man, a man of God, was killed.  There is no cause for pride in what has happened in Selma. There is no cause for self-satisfaction in the long denial of equal rights of millions of Americans. But there is cause for hope and for faith in our democracy in what is happening here tonight.  For the cries of pain and the hymns and protests of oppressed people have summoned into convocation all the majesty of this great Government--the Government of the greatest Nation on earth.  Our mission is at once the oldest and the most basic of this country: to right wrong, to do justice, to serve man.  In our time we have come to live with moments of great crisis. Our lives have been marked with debate about great issues; issues of war and peace, issues of prosperity and depression. But rarely in any time does an issue lay bare the secret heart of America itself. Rarely are we met with a challenge, not to our growth or abundance, our welfare or our security, but rather to the values and the purposes and the meaning of our beloved Nation どなたかお願いしますm(__)m
至急、英文和訳お願いします!
We still don't know, after all, where the moon came from, or how life arose on earth, or why the speed of light is 186,000 miles per second. We don't know why people respond to music or whether it will definitely rain tomorrow. The genius of people like Newton and Einstein lies in the scientist who could ask incredibly simple questions. Asking good questions is moreimportant than answering them, because the answers are always changing. In fact, one of the main differences between science and philosophy or religion is that scientific beliefs tentative. By definition, they are incomplete. There will never be a time when people will "know about everything." But we should continue asking questions, because when we still learning, we stop growing. 流れは分かるんですが 正確な全訳ができず 困っています… 至急分かる方いらっしゃったら 回答お願いします!
And should we defeat every enemy, and should we double our wealth and conquer the stars, and still be unequal to this issue, then we will have failed as a people and as a nation. For, with a country as with a person, "what is a man profited if he shall gain the whole world, and lose his own soul?" There is no Negro problem. There is no Southern problem. There is no Northern problem. There is only an American problem.This was the first nation in the history of the world to be founded with a purpose. The great phrases of that purpose still sound in every American heart, North and South: "All men are created equal." "Government by consent of the governed." "Give me liberty or give me death." And those are not just clever words, and those are not just empty theories. In their name Americans have fought and died for two centuries and tonight around the world they stand there as guardians of our liberty risking their lives. Those words are promised to every citizen that he shall share in the dignity of man. This dignity cannot be found in a man's possessions. It cannot be found in his power or in his position. It really rests on his right to be treated as a man equal in opportunity to all others. It says that he shall share in freedom. He shall choose his leaders, educate his children, provide for his family according to his ability and his merits as a human being. To apply any other test, to deny a man his hopes because of his color or race or his religion or the place of his birth is not only to do injustice, it is to deny Americans and to dishonor the dead who gave their lives for American freedom. どなたかお願いします。
英文を和訳してください。
和訳をお願いします。 Often,the hardest job for a writer is simply to get started. Some day there seems to be nothing to write about. But don`t worry if this "writer`s block" happens to you. The following ideas may help you begin your writing. First, try a timed free-writing. That`s, sit down and write anything that comes into your mind for 15 minutes. Don`t stop before the time is up. Much of what you write will not be good and you will throw it away. But you will also find some ideas on the paper that you like. You can keep these good ideas and rewrite them in a better way. Second,you can use the five questions of a newspaper reporter: who, what,when,where,and how. Just writing down the answers will help you begin to organize the facts for your essay. Third,you may find a short outline useful. Make a simple list of the major points you wish to make. Seeing the points on paper will help you decide in what order you should put them in the essay. Remember that usually you should put the most important point at the beginning of your essay. Just remember that every day we can find good ideas for writing topics. Many writers keep a small notebook handy to write down ideas from talking with friends,listening to television, or reading a magazine. These notes often become the source of good essays.
和訳をお願いいたします!!!
We may find ourselves more susceptible to illness and injury and a bit stiff in the mornings. And maybe we're beginning to scale back on some of our dreams and ambitiouns, or rethinking them as carrer opportunities shift in an increasingly uncertain and rapidly changing world. Our children are growing up and beginning to leave home. For women, menopause represents an unmistakable marker of physical and emotional change. Those of us in our striking lige changes as we adjust our life goals stiff further, as we retire, adn, unfortunately, as our friends and relatives begin to pass away.
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[ Gallery SUDOH director’s monologue ] Part18 “Herb & Dorothy”
How to keep the work alive
「1点でも2点でも作品を売って、人の手に渡しておく。そうすると、その内どれかが生き残る。」
「作品が流通することで物理的に時間を与えていけば、評価の対象になるかもしれない。」
「評価された作品は、人間の努力によって残る。」
関連記事「作家 出口道吉 Artist Michiyoshi Deguchi」
作家さんは作品の素材に関しても細かく気を配り、長く良い状態が保てる努力を惜しみません。
作品が人の手に渡るお手伝いができればと始めたDEアートですが、なかなか成果は出せません。
ご自宅や会社等で、現代アート作品を楽しんでみてはいかがですか!
作品のお問い合わせや、展示の相談なども承っております。
作品についてのお問い合わせは、トップページのお問合せからご利用できます。お気軽にコメントお待ちしております。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
作品との良い出会いを!
協力:写真引用元:すどう美術館
[ Gallery SUDOH director’s monologue ] Part18 “Herb & Dorothy”
I suggest that by getting to know the artists and artworks, you will feel familiar with contemporary art and find your favorite works.
I hope to convey to you the pleasure of decorating your home with contemporary art and incorporating art into your daily life.
This time, with the cooperation of Ichiro Sudo, Director of Gallery SUDOH, I will be posting [ Gallery SUDOH director’s monologue ] .
Herb & Dorothy
In connection with my article in the Culture section of the Nikkei Shimbun on March 1, I was asked by interFM radio in Roppongi, Tokyo, to appear on their program called MUSEION for about 30 minutes on March 3, 2022.
The facilitator, Robert Harris, asked various questions, to which I responded.
The first question was, “About 10 years ago, there was a movie about an elderly American couple, Herb (a former postal worker) and Dorothy (a former librarian), who bought a lot of contemporary art and donated the pieces they could no longer hold to a museum. It became a hot topic in Japan, but it overlaps with what you are doing…” was the question.
I unfortunately have not seen the film, but I believe that my activities with my wife and I are a little different from this couple. So I answered like this.
“We overlap in that we have a collection of contemporary art. We have often been mimicked by this couple in the past. But as we collected paintings, we realized that the role of the paintings was to be seen by as many people as possible, so we opened our home to the public and hung a new painting from our collection every two months for everyone to see.”
Since then, we have been involved in a variety of art activities that we had never even considered.
For example, public exhibitions for young painters, study abroad programs, support for artists through “artist-in-residence” programs, ongoing social activities through art in the areas affected by the Great East Japan Earthquake, and “delivery Gallery” programs in which artists with works from the collection go to rural areas and elementary schools to exhibit and show them to the public.
I take pride in the fact that “Gallery SUDOH” has done what other museums and galleries do not and cannot do.
As for donating works of art to art museums, existing museums in Japan already have large collections of works of art, and due to storage limitations, they will not accept works of art unless they belong to a very well-known artist.
On a related note, although it is a joy to have a work of art in a museum’s collection, as it is both valued and safely stored, it is rarely exhibited and never sees the light of day. This is why I have often spoken ill of art museums as “graveyards of works of art.
So what should I do with the many works in my collection at the end of the day? Idealistic as it may be, I would like to be able to donate the works to companies and individuals who are passionate about art, and continue to exhibit them in various ways, rather than dispersing them to museums. But I am sure that this will happen, and I am working to make it happen.
Ichiro Sudoh
How to keep the work alive
Contemporary artist Michiyoshi Deguchi once told me.
“What an artist has to think about is how to keep the artwork alive.
“Sell one or two works and put them in the hands of others. That way, one of them will survive.”
“If you give your work physical time in circulation, it may become an object of appreciation.”
The appreciated works remain through human endeavor.”
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The artist is meticulous about the materials used in his works and spares no effort to keep them in good condition for a long time.
I started DE art with the hope of helping people to acquire works of art, but it has not been easy to produce results.
It is frustrating.
Enjoy contemporary artworks in your home or office!
Please contact us if you have any questions about our work or if you would like to exhibit works.
If you have any questions about our works, please feel free to use the inquiry form on the Top page. We look forward to your comments.
Thank you for reading to the end.
Have a good encounter with a work!
This was DE art.
Cooperation:Photo Reference: Gallery SUDOH
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text:
I ran for President because I saw that basic bargain slipping away. I began my career helping people in the shadow of a shuttered steel mill, at a time when too many good jobs were starting to move overseas. And by 2008, we had seen nearly a decade in which families struggled with costs that kept rising but paychecks that didn't; racking up more and more debt just to make the mortgage or pay tuition; to put gas in the car or food on the table. And when the house of cards collapsed in the Great Recession, millions of innocent Americans lost their jobs, their homes, and their life savings – a tragedy from which we are still fighting to recover.
私は大統領に立候補しました、なぜならば、その基本的な約束が、ひそかに姿を消そうとしているのを目にしたからです。 私は、閉鎖された製鉄所の陽のあたらない地域で、人々を助ける私の職業人としての人生を始めました。あまりにも多くの割の良い仕事が外国に移動し始めていた頃のことです。 そして、2008年までに、我々が、ほぼ10年間で目にしてきたのは、上昇し続ける経費、しかし、上昇しない給料、住宅ローンや授業料を支払うため、車のガソリン代や食卓の食べ物の支払いのためだけに、ますます積み上がって行く負債と悪戦苦闘する家族の姿でした。そして、もろい仕組みが、大不況で崩壊したとき、何百万もの罪のないアメリカ人が、彼らの仕事、彼らの家、彼らの老後の蓄えを失いました ― 我々が、そこから回復するために今もまだ戦っている悲劇です。   中ほどの And by 2008, we had seen nearly a decade in which families struggled with costs that kept rising but paychecks that didn't; racking up more and more debt just to make the mortgage or pay tuition; to put gas in the car or food on the table.   を、もう少し、文法にこだわって訳せば、 そして、2008年までに、上昇し続ける経費、しかし、上昇しない給料、住宅ローンや授業料を支払うため、車のガソリン代や食卓の食べ物の支払いのためだけに、ますます積み上がって行く負債と家族が、悪戦苦闘する、ほぼ10年間を、我々は、目にしてきました。 ぐらいになると思います。
オバマの演説の和訳をお願いします。
I'm asking you to rally around a set of goals for your country - goals in manufacturing, energy, education, national security, and the deficit; a real, achievable plan that will lead to new jobs, more opportunity, and rebuild this economy on a stronger foundation. That's what we can do in the next four years, and that's why I'm running for a second term as President of the United States.
オバマの演説の和訳をお願いします。
We can choose a future where we export more products and outsource fewer jobs. After a decade that was defined by what we bought and borrowed, we're getting back to basics, and doing what America has always done best:
和訳に困ってます> <
和訳に困ってます> < 英語の和訳をお願いします! 長文になりますが、宜しくお願いします! The mind is no less capable in women than in men of making this from resolve which constitutes virtue and of recognising the circumstances in which it should be practised. women can control their passions just as well as we can, and they are not more inclined to vice than to virtue. One could even tilt the balance in their favour on this issue because affecthion for children. which is incompara bly stronger in women than in men, is naturally linked with compassion which, in trun, could be called the virtue and tha bond of civil society. it is impossible to imagine that society is reasonably established for any other purpose apart from the mutual satisfaction of needs and common necessities. And if one looked closely at how passions arise in us, one would find that the way in which women treat us when we are in distress, almost like their own children, is like a natural development of their contribution to the birth and education of men. Thet the differences which can be observed in the conduct of men and women derive from their education It is all the more important to notice that the dispositions with which we are born are neither good nor evil, because otherwise one cannot avoid a rather common mistake of attributing to nature something which results only from custom
オバマ大統領の演説の和訳をお願いします!
Now, our friends at the Republican convention were more than happy to talk about everything they think is wrong with America, but they didn't have much to say about how they'd make it right. They want your vote, but they don't want you to know their plan. And that's because all they have to offer is the same prescription they've had for the last thirty years: "Have a surplus? Try a tax cut." "Deficit too high? Try another." "Feel a cold coming on? Take two tax cuts, roll back some regulations, and call us in the morning!"
和訳をよろしくお願いします
When I was in first grade, our teacher asked us what we wanted to be when we grew up. I said a mother and a teacher. Well, motherhood came first. Three years after I married, I started having children, two boys and two girls in five years. I enjoyed it. But there were hard times, too. The worst thing that happened was losing a child. My eldest son died of cancer in my arms when he was 17. Now to fulfilling my first-grade dream in another way. A year after he died, I went to college and became a third-grade teacher when I graduated. I loved teaching this grade, with the children's eagerness to learn and their love of their teachers. Now to fulfilling my first-grade dream in another way.の和訳をよろしくお願いします
この2つの文章を和訳して欲しいです!
この2つの文章を和訳して欲しいです お願いいたします。 I have a dream that my four little children will one day live in a nation where they will not be judged by the color of their skin but by the content of their character. When we allow freedom to ring, when we let it ring from every village and every hamlet, from every state and every city, we will be able to speed up that day when all of God's children, black men and white men, Jew and Gentiles, Protestants and Catholics will be able to join hands and sing in the words of the old Negro spiritual,"Free at last!Free at last!Thank God Almighty, we are free at last!"
In one respect the theory of Hugh Miller agrees with that advocated by Dr. Buckland and Archdeacon Pratt. Both these theories divest the Mosaic narrative of real accordance with fact; both assume that appearances only, not facts, are described, and that in riddles, which would never have been suspected to be such, had we not arrived at the truth from other sources. It would be difficult for controversialists to cede more completely the point in dispute, or to admit more explicitly that the Mosaic narrative does not represent correctly the history of the universe up to the time of man. At the same time, the upholders of each theory see insuperable objections in details to that of their allies, and do not pretend to any firm faith in their own. How can it be otherwise when the task proposed is to evade the plain meaning of language, and to introduce obscurity into one of the simplest stories ever told, for the sake of making it accord with the complex system of the universe which modern science has unfolded? The spectacle of able and, we doubt not, conscientious writers engaged in attempting the impossible is painful and humiliating. They evidently do not breathe freely over their work, but shuffle and stumble over their difficulties in a piteous manner; nor are they themselves again until they return to the pure and open fields of science.
和訳をお願いいたします
和訳をしていただけるかたのみで お願いできますでしょうか? 2つの段落になっています。 どうぞよろしくお願いいたします。 Each small piece of information is like a detail in a picture, an image that gradually emerges from the fog of time and becomes clearer and clearer the more we dig away at the edges of the chart, the threads of destiny. Some people experience their own dream like psychic flashes of intuition during my readings that add to the finished picture, so don’t discard anything that should come into your mind however dimly or fleetingly. Now I will come to your future partners health. Health is not generally of the most importance in a relationship, unless there are sign of chronic disabilities or illness that are going to have a pronounced effect on the relationship. Which is rare. Which is why I always health matters until Soul Mate three, when much of the more important things have already been dealt with. This a general look at his health.
When you vacation, do you go as a tourist or as a travelar? I dare say that most people have never asked themselves this question. But for me, there is a definite distinction between the two. When one considers travel as a possible means of bridging cultural gaps in our shrinking global village, the nuances behind these words become important. In my opinion (based on years of observing visitors to my adopted home, Paris), tourists are more likely to maintain a distance between themselves and the places that they visit. Their purpose in traveling is to "see the sights", take photos and have their photos taken in front of famous sights. They often travel in tour groups, which offer the advantage of obtaining cursory information about the sights visited, but also have the disadvantage of discouraging individual discovery. In contrast, travelers interact much more with the people and places found at their travel destinations. They enjoy not only the main sights, but also the back streets and hidden neighborhoods in and around their destinations. They seek out the things that distinguish the places visited from their home territory. They observe the local culture and inhabitants, and seek to understand them. And in the process,they share information about their own culture. When I moved to France, I did so as a traveler. Not only was I determined to learn about the various peoples who live there, why they came and how they live, but I also made up my mind to visit other countries with the same perspective. As a result, my voyages have been much fuller and richer, and my understanding and appreciation of my own American culture has deepened. よろしくお願いします。
この文章の和訳を教えてください。
In order to see the detailed features of the scattering in this region, we have calculated the particle orbits in a fine division of b_i~. The results, which are illustrated in Figs. 3(a) and (b), show that in almost all of the region ⊿b~ continues smoothly with respect to bi but there remain the fine discontinuous bands near b_i~=1.92 and b_i~=2.38. Again we have tried to magnify the range of b_i~ between 1.915 and 1.925 and found that there are still finer discontinuities near b_i~=1.919(see Figs. 4(a) and (b)). よろしくお願いします。
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text:
以下では、いくつかのアウトプットの例を出すことでその雰囲気をつかんでもらえればと思います。或いは、似たような例を各自が頭に思い浮かべることで、内容を適宜置き換えながら理解してもられば良いと思います。
経験からの連想が発見力を鍛える
既に前回にも述べましたが、連想というのは新しい発想に至る典型例の一つだと思います。どんなに些細なことでも「これってあの時のアレに似てるな、ということは・・・」という様な体験は皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか。こんな風に既知の経験と直近の体験とが重なり、その共通項を感じたり、またそこから類推をしたり。これは日頃から多かれ少なかれ各々が行っていることだと思います。
勉強であれば、漢字学習において部首の偏や旁(つくり)との組み合わせから、初めて見た字でも意味の推測をしてみたり、音読み訓読みを予想したり。英語の文法と他の言語の文法や単語が似ているところから出発して単語の意味や文章の理解が早くなるとかもあるでしょう。英単語の綴りから読み方を予想してみる、というのも良い例だと思います。雨冠に田んぼの田で「雷」(かみなり)という漢字になりますね。雨冠に包むで「雹」はどうでしょう。これは(ヒョウ)ですね。では、雨冠に散るで「霰」はご存知でしょうか。別に知らなくても良いのです。その意味を類推してみるのが目的ですので。正解は(あられ)です。「靄」はいかがですか。私ももうお手上げです。気分がモヤモヤします、、、
Wednesdayをアルファベットと簡単な英単語を習っただけの段階で正確に読んだり発音できる人はほぼいないでしょう。今もスペルが怪しいという人は多いはず。ご当地アメリカでも間違う人はかなり多いみたいです。フランス語だとどうでしょう。Bordeauxという単語があります。知らない人は脳内発音してみてください。いかがでしょうか。「ぼーでぁぅx、、」みたいな感じでしょうか。私もそんな感じでした。ワインが好きとか仏語が得意な方だとこれをボルドーと読むというのは常識かもしれませんね。私は正解を知った今でも何度これを目にしてもパッとボルドーと読めないことは内緒です。でも、それで良いのです。知らないことに対して、知ろうとすることや推測することが脳への良い刺激になるからです。
また、運動であれば、似ているけれども少し違う競技を行うことで、本来行う競技の勘を養う、ということを行います。サッカー選手がテニスをしたり、野球選手がゴルフをしたりして、自分の本来の競技における身体の使い方、姿勢、動体視力などを養ったりします。少しずらして行うことで、元の位置を確かめやすくなったりするわけです。
その他、将棋のプロ棋士がチェスもやって、こちらもプロ級というのはよく知られた例だと思います。その筆頭は羽生善治さんですね。似ているけれども違うことを積極的に体験することで、元々やっていた事との関連を見出し、更にそれを活かすわけです。
常に仮説を立て、検証してみることが大事
さて、これを自分の仕事に置き換えてみた時に何をすれば良いのか、となった途端に思考停止してしまうかもしれません。でも、人の数だけ仕事がありますし、先に述べたようにそれぞれの育った環境も千差万別ですから連想の仕方にも決まりや法則はありません。しかし、練習することはできます。それが小見出しにも書いたように、仮説を立てて検証する、です。言葉に書くと何やら仰々しく見えてしまいますが、普段の生活の中でできる簡単なことを積み重ねていけば良いのです。というより、簡単なことから始めないといきなり難しいことをやろうとした場合にとんでもない方向に進んでしまうと思います。何かアイデアを出す(アウトプット)、というのは既存の情報や知識を入れる(インプット)というのとちょうど反対の行為なので、それを
仮説を立てて検証する、を簡単な例で考えてみましょう。以下、現在から未来を予想する、というのを基本とします。現在得られる断片的な情報から未来の出来事をある程度予測するわけです。
仮説0「現在、世界の人口は約77億人。2050年には◯◯人に達しているだろう」
◯◯の部分はご自身で予想してみて下さい。繰り返しますが、数字そのものを知っている必要はなく、どうなるかを自身で考えてみることが大事な部分です。因みに1900年の人口は約18億人、1950年では約25億人という推定値が一般的です。既に答えを知っている人は、世界における今後の水需要とか他の問題に置き換えてもらっても良いと思います。
未来予測に関する私考、試行
これを踏まえて、過去の経験や現在から未来を予測する、というちょっと大胆なことをやってみようと思います。ここでは二点例を挙げます。将来、私の予想が間違っていて嗤われてもそれはそれで良いのです。仮説を立てて、将来にその検証をする、という積み重ねをすること自体が大事なのですから。と、予めハードルを下げることをしておいて、以下進めていきます。
仮説1「今後インターネットの更なる発達によりテレビはなくなる、という世間の予想に私は反対する」
これは、過去に起こったことからの類推です。かつて新聞が情報発信の全盛だった頃、ラジオが登場し、完全に置き換わるかの様に言われたことがあったようです。しかし、新聞が廃れることはありませんでした。現在もその発行部数は減少しているものの、新聞は未だに現役の情報媒体です。また、ラジオの次には映像の媒体として映画が主流になりました。ニュースの映像を流すニュース映画というものもかなり一般的だったようです。だからといって、ラジオがなくなることはありませんでした。また、白黒のテレビ放送が始まった後に映画がなくなる、ということも同じくありませんでした。ラジオや映画はその全盛期に比べれば商業の規模としては衰退したかもしれませんが、それが全くなくなるということにはなっていません。ラジオはネット
仮説2「通信規格が5Gになった時に世界が一変する、という世間の予想に私は反対する」
これも仮説1と似た考えで、過去の経験から情報の伝達速度が更に上がったとしても、マスコミで喧伝されている様なバラ色の未来は訪れないだろうということです。今より更に便利になることはあっても、劇的に何かが変わるということはないだろうと思われます。これも過去の経験からの類推ですが、インターネット回線が電話回線から光回線に変わった時(その間ISDNやADSLといった規格もあった)、IT革命が起きる、といった宣伝が盛んにされていました。また、無線通信もアナログからデジタルへ移行し、更に通信速度の向上が図られ、2G、3G、4G(LTE)へと高速化していきました。現在は4G規格が主流で、今後5Gに順次置き換わっていくことが予定されています。これまで、通信速度が向上したことで確かに便利な面が増えたことは確かですが
なぜ給料が上がらないのか 「負のループ」に陥った日本
また、教育に関してはIT化が進んで情報を手に入れやすい社会を実現したのにもかかわらず、若者の読解力は逆に低下している、という調査結果があります。
日本の15歳が「読解力低下」!?OECD調査があぶり出す学校教育
このどちらもが、通信規格の高速化が必ずしも明るい未来を約束するわけではないことを物語っています。5Gの到来はバラ色の未来を示してはいないのです。勿論、情報の高速化の流れに乗って大きな富を手にする人は現れるでしょうが、ほんの一部に限られる可能性が高いと思います。少なくとも私の周りで光回線になった途端に大金持ちになった人はおりません。そして、貧富の差が更に拡大していくことも同時に起きるでしょう。こういう風な未来に対する暗い予想は余り考えたくないものですから、皆が避けて通る傾向があります。或いは、新しい技術によってもたらされる恩恵の部分にだけ焦点を当てて幸せが訪れるものだ、という物語を描きがちです。しかし、過去を教訓にしつつ、しっかりと現実を見据える必要があります。
というわけで今回は、身近な問題や今後起こり得る変化に対する自分なりの予測をする、というのが発見力の育て方、鍛え方になるという話でした。世の中の流れという目に見えない変化に対する気付きになるからです。
次回は発見力を育てるべき、鍛えるべき理由について述べていきます。答えを先回りして書いておくと、世の中の変化に気付けなくなるから、です。どういうことでしょうか。事例を交えつつ述べていきたいと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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text:
1型は自己免疫性の疾患で、膵臓に存在するB細胞と呼ばれるインスリンを分泌する細胞が破壊されてしまっている疾患です。B細胞が破壊されてしまっていればインスリンが分泌できないため、血糖は高くなってしまいます。
2型は一般的な糖尿病で、糖分を摂取しすぎたり肥満などによってインスリンの効きが悪くことで生じてしまうものです。
マリゼブは2型糖尿病に対して用いられます。2型糖尿病ではまずはお薬を使う前に食事療法(規則正しくバランスの良い食事を指導する)や運動療法(適度な運動を指導する)が行われます。
これら食事療法や運動療法を行っても改善が得られない時、マリゼブのようなお薬が検討されます。
3.マリゼブにはどのような作用があるのか
マリゼブはインクレチンというホルモンを増やすことで血糖を下げて糖尿病を改善するお薬です。
ここではマリゼブの詳しい作用について紹介します。
なお、Ⅱ.Ⅲ.Ⅳ.Ⅴ.の作用については、現時点では「このような作用もある可能性がある」というもので、人間において確実に効果が報告されているものではありません。
Ⅰ.インクレチンの分解を抑える
マリゼブはインクレチンというホルモンに作用するお薬ですので、マリゼブの作用機序を知るには、まずはインクレチンについて知らなければいけません。
インクレチンというのは、私たちの身体の中に元々あるホルモンで、GLP-1(Glucagon-Like Peptide1)やGIP(Glucose-dependent Insulinotropic Polypeptide)などがあります。
インクレチンはインスリン(血糖を下げるホルモン)を増やしたり、グルカゴン(血糖を上げるホルモン)を減らすことで血糖値を下げるはたらきを持ちます。
インクレチンは、ただ血糖を下げる指令を出すだけではありません。インクレチンのすごいところは血糖が下がりすぎないような仕組みを持っていることです。インクレチンは血糖が高い時だけ分泌され、血糖が低い時には分泌されないという仕組みを持っており、これによって血糖が高い時のみ血糖を下げ、血糖が低い時はそれ以上血糖を下げないのです。
糖尿病治療を行う際、SU薬などのお薬はインスリンそのものの分泌量を増やします。これはしっかりと血糖を下がりますが、血糖が低い時も更に下げてしまうため、低血糖が生じる可能性があります。低血糖は意識レベルが低下し、最悪の場合は命にも関わるような重篤な副作用です。
これに対してマリゼブをはじめとしたDPP4阻害薬は、インスリンそのものを増やすのではなく、このインクレチンを増やします。インクレチンが増えれば必要な時だけインスリンの分泌量が増え、血糖が低い時にはそれ以上血糖を下げないという事が可能になります。
DPP4阻害薬は、DPP4という酵素のはたらきをブロックするお薬になります。DPP4はインクレチンを分解する酵素になります。そのため、DPP4を阻害するとインクレチンが分解されにくくなり、インクレチンの量が増えます。
インクレチンの量が増えれば、血糖が高い時にはよりしっかりと血糖を下げてくれつつ、血糖が低くなってしまったときには血糖を下げすぎない、という理想的な治療が可能になります。
Ⅱ.膵臓のB細胞を保護する
マリゼブをはじめとしたDPP4阻害薬は、膵臓のB細胞を保護する作用があるのではないかと推測されています。
膵臓B細胞はインスリンという血糖を下げるホルモンを作る細胞ですので、B細胞が保護されればインスリンの分泌がスムーズに行えるようになり、血糖も上昇しにくくなります。
実際、動物実験にてDPP4阻害薬が膵臓B細胞を増殖されるという報告がされています。ヒトでも同じような効果がある可能性は十分にあり、今後の報告が待たれるところです。
糖尿病治療薬の中には、このB細胞を傷付けてしまうものもあります。例えばB細胞を直接刺激してインスリンを分泌させるお薬にSU薬(スルホニルウレア薬)があります。
SU薬は血糖を下げる力は強力で頼れるお薬なのですが、B細胞から無理矢理インスリンを「絞り出す」ような作用のため、長期的に見るとB細胞が傷ついてしまいます。実際、長期間SU薬を使用していると、だんだんと効きが悪くなることが知られており、これを二次無効と呼びます。
二次無効は、SU薬によってB細胞がダメージを受けすぎた結果生じるものです。
これに対してDPP4阻害薬は、B細胞を傷付けるのではなく、反対に保護するような作用があることが推測されています。
Ⅲ.インスリンの効きを良くする
DPP4阻害薬は、インスリンの量を増やして血糖を下げるだけでなく、インスリンの効きを良くすることでインスリンが効率よくはたらけるようにする作用もあります。
これを「インスリン抵抗性の改善」と呼びます。
インスリンは血液中の糖分を筋肉や脂肪組織などの末梢組織に取り込ませるはたらきがあります。そして末梢組織は、この取り込んだ糖分を元に生命活動などの必要な活動を行います。
DPP4阻害薬は、インスリンが末梢組織に取り込まれやすいようにしてくれるという作用があります。このような作用からもDPP4阻害薬はしっかりと血糖を下げてくれるのだと考えられています。
DPP4阻害薬はインクレチンの分解を抑えることで、インクレチンの量を増やすはたらきがあります。
インクレチンの中のGLP-1は食欲中枢にはたらきかけ、食欲を抑えるはたらきがあることが報告されています。
となると、GLP-1を増やす作用があるマリゼブにもこの作用があることが推測されます。
同じくインクレチンの中のGLP-1は、ナトリウムの排泄を促進することで血圧を下げたり、心筋(心臓の筋肉)を保護する作用があり、これにより心保護作用を持つ可能性が報告されています。
となると、GLP-1を増やす作用があるマリゼブにも心保護作用があることが推測されます。
Ⅵ.長く効き続ける理由は?
マリゼブは1回の服薬で1週間も効果が持続します。
なぜこんなに長く効いてくれるのでしょうか。これにはマリゼブのいくつかの特徴が関係しています。
まずマリゼブは肝臓で代謝を受けないという特徴が挙げられます。肝臓で代謝を受けないと、他の物質に変化・分解されることなく体内に残りやすいため、効果も持続しやすいのです。
またマリゼブは体内の特定の組織に蓄積することがなく、身体全体に幅広く分布します。そのため一気に身体から抜けることがなく、効果が長く続きやすいという特徴もあります。
最後にマリゼブは腎臓から尿中に排泄されるのですが、尿から体内に再吸収されるという特徴があります。そのため、なかなか排泄されずに効果が長持ちしやすいのです。
DPP4阻害薬は、その作用をしっかりと発揮するためにはDPP4という酵素の80%以上を阻害していないといけないと考えられていますが、マリゼブは投与7日後時点でもDPP4を88%阻害していたことが確認されています。
マリゼブにはどのような副作用があるのでしょうか。マリゼブをはじめとしたDPP4阻害薬は安全性が高いお薬になります。
副作用の発生率は6.7%前後と報告されています。1日1回服用するタイプのDPP4阻害薬と比べるとこの数値は低めであり、マリゼブはゆっくり長く効くような作用のため、副作用も生じにくいのかもしれません。
生じる副作用としては、
などが報告されています。症状がひどい場合は減量あるいは中止となりますが、症状が軽度であればそのまま様子をみることもあります。
また検査値の異常としては、
肝臓系酵素の上昇(AST、ALT、ɤGTPなど)
などが報告されています。マリゼブ服用中は定期的に血液検査を行うことが望ましいでしょう。
稀ですが重大な副作用として、
が報告されています。急性膵炎と腸閉塞はマリゼブでは確認されていない副作用ですが、他のDPP4阻害薬で確認されているため、「マリゼブでも生じる可能性はある」として記載されています。
糖尿病治療薬の中には体重増加をきたすものが少なくありませんが、マリゼブをはじめとしたDPP4阻害薬は体重増加をほとんどきたしません。
ただし下記に該当する方は、マリゼブで治療するのではなくよりインスリン製剤による厳格な治療が必要になり、マリゼブを使用することは出来ません。
重症感染症、手術前後、重篤な外傷のある患者さん
重症ケトーシス、糖尿病性昏睡又は前昏睡、1 型糖尿病の患者さん
5.マリゼブの用法・用量と剤形
マリゼブ錠 12.5mg
の1剤型のみがあります。
通常成人には25mgを1週間に1回経口投与する。
マリゼブは腎機能が悪い方は投与量を減らす必要があります(他のDPP4阻害薬の多くも同様です)。12.5mg錠は腎機能が悪い方が使う用に発売されていますので、腎機能障害がある方は主治医に服薬量を調整してもらいましょう。
また1週間に1回の服薬となりますので、飲み忘れのないように注意しなくてはいけません。
マリゼブ25mgは、シタグリプチン(商品名ジャヌビア、グラクティブ)50mgと比較して非劣性(効果が劣っていない)という事が報告されており、週1回の投与でしっかりと効果があることが確認されています。
血糖の平均値であるHba1cをおおよそ0.6~0.8前後下げると報告されています(25mg/日の服用を一定期間続けた場合)(個人差はあります)。
6.マリゼブ錠が向いている人は?
以上から考えて、マリゼブ錠が向いている人はどんな人なのかを考えてみましょう。
マリゼブ錠の特徴をおさらいすると、
・DPP4阻害薬に属するお薬である
・インクレチンを増やすことで安全に血糖を下げる
・インクレチンに作用するため低血糖が生じにくい
・作用時間が非常に長く、1週間に1回の服用で良い
マリゼブをはじめとしたDPP4阻害薬は、効果がしっかりある割に安全性が高いため、使い勝手の良いお薬になります。そのため、糖尿病治療を考えたときにまず最初に用いられることの多いお薬です。
また体重増加を比較的きたしにくいことも利点でしょう。
マリゼブの一番の利点は、週1回の服薬で良いという点です。そのため毎日服用するのが面倒・手間だという方にはお勧めしやすいお薬となります。
意外なデメリットとしては薬価の高さが挙げられます。新薬というのはどうしても薬価が高くなりがちです。DPP4阻害薬も日本では2009年から発売が始まった新しいお薬であるため、他の糖尿病治療薬と比べると値段は高めなのです。
糖尿病のお薬にはいくつか種類がありますが、大きく分けると3種類に分けられます。
1つ目が、血糖を下げるホルモンである「インスリン」の分泌を促すことで血糖を下げようとするお薬です。これには「スルホニル尿素(SU)薬」「グリニド系(速効型インスリン分泌促進薬)」「DPP4阻害薬」「GLP1作動薬」などがあります。
2つ目は、インスリン自体を分泌させるのではなく、インスリンの効きを高めることで血糖を下げるお薬です。これには「ビグアナイド(BG)剤」「チアゾリジン誘導体」などがあります。インスリンの作用は血液中の糖分を筋肉や脂肪などに取り込ませることですが、同じように血液中の糖分を筋肉や脂肪に取り込ませやすくするのがこれらのお薬の主な作用になります。
最後が、糖分を吸収しにくくしたり排泄しやすくするお薬です。血糖の吸収を穏やかにする「aグルコシダーゼ阻害剤」や、尿から糖をたくさん出すようにする「SGLT2阻害薬」などがあります。
この中でDPP4阻害薬であるマリゼブは1つ目のインスリンの分泌を促すお薬になります。
7.お薬以外の糖尿病の治療法
お薬は疾患を治療するために重要な方法の1つです。
しかし糖尿病をはじめとした生活習慣病は、お薬だけでなく日々の生活を工夫する事も大切です。むしろこのような生活習慣の改善が主であり、お薬は補助的な役割だと考えるべきです。
実際に、糖尿病治療薬の添付文書には次のように書かれています。
本剤の適用はあらかじめ糖尿病治療の基本である食事療法、運動療法を十分に行った上で効果が不十分な場合に限り考慮すること。
「まずは食事・運動療法を行って、それでも効果が不十分な時のみお薬は使ってね」という事です。
では糖尿病を改善させるためには、どのように食生活・運動習慣を気を付けていけばいいのでしょうか。大切なポイントをお話します。
Ⅰ.規則正しく・バランスの良い食事を
食事は規則正しく食べる事が大切です。朝食・昼食・夕食と1日3食規則正しく食べましょう。
「1日1食しか食べない」
このような不規則な食生活をすると糖尿病をむしろ悪化させる事もあります。
1日に食べる量が同じでも、3食に分けて少しずつ食べるのと、1食でドカッと食べるのとでは血糖値の上がり方が異なります。一気に大量に食べると血糖値が急激に上昇するため、全身の臓器も痛みやすくなります。
また食事回数が少ないと、間食で補ってしまう事が多々あります。アメやチョコレート、スナックなど、間食には糖質を多く含むものが多く、これも糖尿病をかえって悪化させます。
食事は、よく噛んでゆっくり食べる事も大切です。ゆっくり食べればゆっくり血糖値が上昇していきますので、急いで食べるよりも臓器への負担も少なくなります。
また食事内容のバランスも大切です。
近年は糖質制限などがもてはやされていますが、糖質はエネルギーとしてある程度は必要になります。極端な偏食をするのではなく、バランス良く摂取するようにしましょう。
推奨されているバランスは、
炭水化物:たんぱく質:脂質=45~60%:10~20%:25~35%
程度と言われています。
一人暮らしなどで食事バランスを十分に考えられないという方は、配食を利用するのも手です。近年はバランスが考えられた食事を冷凍で自宅まで送ってくれる業者もあります。
▽ ウエルネスダイニング【低糖質・低カロリーご飯を配食してくれます】
ウエルネスダイニングでは、低糖質のご飯を配送してくれます。普通の米飯は1膳で250kcal(糖質55g)ほどありますが、こちらの米飯は1膳192kcal(糖質43.2g)に抑えられています。1日(3食)で考えれば約180kcalほど違ってきます。
▽ 彩ダイニング【食事療法用食を提供】
彩ダイニングでは、糖尿病の方に向けた副食(おかず)を配送してくれます。1食240kcalに抑えて作られており、炭水化物・タンパク質・脂質も理想的なバランスになるよう考えられています。
種類もたくさんあるため、飽きずに続ける事が出来ます。
Ⅱ.野菜を先に食べよう
食事を食べる際に、普通に食べるのと、野菜を先に食べて糖質を後で食べるのとでは後者の方が糖尿病が改善しやすいという報告があります。
これは野菜を先に食べる事で血糖値の上昇が緩やかになるためだと考えられています。
食事は野菜から先に食べるようにしましょう。
生活習慣上なかなか野菜を先に食べれないという方は、サプリメントを利用するという方法もあります。
▽ 食事前に食べる野菜ゼリー「ベジファス」
ベジファスは野菜に含まれる食物繊維を多く含んだゼリーで食事前に簡単に服用する事できます。ベジファスを最初に取る事で、血糖値の上昇を抑え、糖尿病を改善させやすくします。
自分が1日に摂取してよいカロリーの上限を意識しておきましょう。
成人であればおおよそ1200~2000kcal/日になりますが、どのくらいのカロリーを摂取して良いかはその人の身長や活動量によって異なります。
摂取カロリーの決め方は「BMI×身体活動量」で簡易的に計算できます。
BMIは身長によって設定されている標準体重(理想的な体重)の事で、「BMI=身長(m)×身長(m)×22」で計算できます。
身体活動量は、日常で身体をどれくらい動かしているかで、
・軽労作:デスクワークが主・主婦など:25~30kcal
・中等度労作:立ち仕事が多い:30~35kcal
・重労作:力仕事が多い:35kcal~
下表で自動で計算できますので、自分の1日摂取カロリーの上限を計算してみましょう。
[CP_CALCULATED_FIELDS id=”6″]
どうしても甘いものや炭水化物食を食べてしまうという方は、最近はカロリーゼロスイーツや低糖質食など工夫された食事もありますので、無理な制限をするのではなく、このような食べ物を上手に利用するのも手です。
▽ 低糖質のとんこつラーメン
糖尿病で食事制限をしているけど、ラーメンが食べたい、という時にお勧めです。一般的なとんこつラーメンは800kcal程度ありますが、このラーメンは糖質を極限までカットしており麺とスープを合わせても約300kcalと超低カロリーになっています。
味は、やはり一般的なラーメンと比べるとやや物足りなさを感じる方もいらっしゃいますが、アンケートでも高い満足度が得られています。
▽ カロリーゼロの和スイーツ
くずもち、わらびもち、あんみつ、ようかん、おしるこなど、年配の方が好まれる和菓子を超低カロリーで作っています。