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text:
On Thursday, I stayed in the apartment to bake all day long, and woke up the next day at 4am to bake some more. Colin went to work wearing his new Canada shirt and handed out Canada Day sweets. I think we did a pretty good job promoting Canada Day in the U.S. I hope we made Canada proud! Happy Canada Day ❤
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Labels: ブリティッシュ·コロンビア、カナダ (Beautiful British Columbia, 今日のお菓子 (Sweets Today)
Pine Cone Diner in Point Reyes Station
We love their decor ❤
How could you not love this place?
Coffee at a diner always tastes better.
Pan fried rainbow trout, English muffins, scrambled eggs, & Hash brown (me)
Sunny side eggs, Sourdough toast, & Hash brown (Colin) and...
先週の土曜日、ポイント‧レイズ‧ステーションにある『Pine Cone Diner』で、遅めの朝ご飯を食べました。お腹がペコペコにすいている朝、ダイナーで食べる朝ご飯は最高においしいのです。『Pine Cone Diner』は、古くて小さなダイナーです。50年代風のインテリア、どのくらい古いのかわかりませんが。食事も終わりにさしかかった頃、隣のお客さんが、たまらなくおいしいそうなミルクシェイクを注文しました。ダイナーのミルクシェイクは、おいしいだろうなあ。今度は、朝ごはんでもおかまいなしに、ミルクシェイクを注文するのだと、固く心に誓ったのでした。
Last weekend, we drove to Point Reyes Station to have a late breakfast. If you are starving like we were, find yourself a diner like the Pine Cone Diner. It's guaranteed that you'll be a happier person. I don't know how old this diner is but its decor has a cool 50's feelings to it. We saw other customers ordering amazing looking milkshakes as we were finishing our huge meals. We'll have to try that next. Why does coffee at diners always taste so much better...?
Point Reyes Station, CA 94956
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Labels: おいしいあれこれ (Food), サンフランシスコ·ベイエリア (San Francisco Bay Areas)
オーガニック菜園第五週 ❖ Organic Garden Week FIVE
The sun gold tomato is the star of our mini garden.
Basil is still growing strong under the sunny California weather ☀
新しく加わったトマトも花を咲かせて元気いっぱいです。
The other tomato plant has more flowers this week.
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Labels: あれこれ (Lifestyle)
Thursday, June 21, 2012
Tony Tutto Pizza!
コリンと私が推薦する、マリンカウンティで一番おいしいピザ
The best pizza in Marin, voted by Colin and Natsuko
全てベジタリアンのピザです
All vegetarian pizzas
You can eat outside as well.
スモークしたモツァレラチーズのピザ
"Smokie" with smoked mozzarella
ピザの基本、マルゲリータ
"The Love Supreme" (Margherita)...our absolute favourite!
緑のピザ、ペストたっぷり!
"Peter, Paul & Pesto"...love love love it!
白のピザ、リコッタチーズの白です
"Whiter Shade of Pale"...so flavourful and so good!
"Magic Mushroom" with shiitake...the best mushroom pizza!
バンクーバーに住んでいた頃、家の近くにあった『Steveston Pizza』の大ファンで、コリンとピザを週に一度は食べていました。引っ越しに伴い『Steveston Pizza』が食べれなくなり、2人ともずいぶん落ち込みました(笑)。それで、カリフォルニアに引っ越してまず探したのがおいしいピザ屋さん。近所のピザ屋さんを何件かトライしましたが、どれも『Steveston Pizza』のおいしさにはかないません。途方にくれた私達は、コリンの会社の同僚にアドバイスを求めました。そうして教えてもらったのが『Tony Tutto's Pizza』!いやはや、やっと見つけました、おいしいピザ屋さん!オーナーのトニーさんは、環境にやさしいピザ作りをモットーにしており、全ての材料はオーガニック、ピザも全てベジタリアンです。トニーさん自身は、優しいオーラーに包まれたような人。コリンも私もすっかり『Tony Tutto's Pizza』の大ファンです。そうして、めでたく毎週日曜日がピザの日となりました。これでまた、カリフォルニアの新しい生活を更に居心地良くする要素が加わりました。めでたし、めでたし。
There are lots of things we miss about Vancouver, with the exception of its never ending rain. One of the things we miss terribly is "Steveston Pizza" in our old neighbourhood. In our humble opinion, their pizzas are the best in Vancouver.  Maybe even the world ! We used to eat their pizza at least once a week (sometimes twice a week!).
Our search for good pizza began as soon as we landed in California. After eating a couple of very disappointing pizzas in our new neighbourhood, Colin asked his coworkers for help. One of them recommended "Tony Tutto's Pizza," a pizzeria that only sells Vegetarian (all organic) pizzas.  That sounded perfect to us, so we tried them and instantly fell in love. We've also met Mr. Tony Tutto himself, and he is the nicest person ever. Colin and I have been going there every weekend. We have finally started feeling more settled in as we have found our favourite local pizzeria.
Tony Tutto Pizza
246 E Blithedale Ave
Mill Valley CA 94941
415-383-8646 (cash only)
tonnytuttopizza.com
Steveston Pizza
3400 Moncton St
Richmond BC Canada
604-204-0777
stevestonpizza.com
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Wednesday, June 20, 2012
可愛いKUMO ❖ Pretty KUMO
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Tuesday, June 19, 2012
『カナダの日』プロジェクト4 ❖ Canada Day Project 4
Oh Canada ♪♫♪♬
お花の形はシンプルで可愛いなあ✤
I love these little flower shapes ✤
These are coconut cookies, and they are very addictive.
I can eat these all day long!
このココナッツクッキー、おいしい!是非、週末に焼いてみてください。特に、雨が降り止まないバンクーバー、そして梅雨入りした日本で早く夏が来ないかなーと願ってやまない皆さんにおすすめです。このクッキーおいしいだけでなく、家の中をココナッツの香りでいっぱいにしてくれます。もう少しの辛抱です。夏は、もうすぐやってきますよおー。
ここ数週間、クッキーばかり食べています(笑)。これで『カナダの日』プロジェクトの予行練習も終わりです。『カナダの日』はもうすぐです!英語のオリジナルレシピは、『Smitten Kitchen』から。
These toasted coconut cookies are now my favourite cookie of all time. You have to make these this weekend! They are not only super yummy, but they perfume your kitchen with the heavenly smell of toasted coconut. If you are feeling gloomy because it does not stop raining (say you are in Vancouver...or in Japan...?), I will guarantee this will make you feel warm and toasty!
Colin and I have consumed lots of these cookies over the past few weeks. All I have to do now is... bake them all over again for our big day. Happy Canada Day!
You'll find the recipe in "Smitten Kitchen."
ココナッツファイン(砂糖が入っていないもの)1/2 カップ
無塩バター 3/4カップ又は170グラム(定温に戻しておく)
砂糖 1/2 カップと小さじ1
バニラエクストラクト 小さじ1/2
薄力粉 1 1/3 カップ
オーブンを摂氏170度(華氏325度)に温めておく。ココナッツを天板に広げてうすいきつね色になるまで8分ほど焼く。まんべんなく焼けるように途中、1、2回かき混ぜる。(粗切りのココナッツの場合は、コーヒーグラインダー等で細かくすると良い)。 冷ましておく。
ハンドミキサーを使って、バターと砂糖をよく混ぜる。次に塩とバニラエクストラクトも加えて混ぜる。薄力粉を二回に分けて加えて混ぜ、 最後にココナッツを加える。生地は最後に手で丸め、ラップに包んで冷蔵庫で1時間ねかす。
薄力粉をふった台の上で生地をのばし、好みの型で6ミリほどの厚さに抜く。オーブンでうすいきつね色になるまで20分焼いてできあがり。
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Sunday, June 17, 2012
ラズベリーのミニマフィン ❖ Raspberry Muffins (Mini!)
ラズベリーは可愛いのである❤
Raspberries are the prettiest fruit ❤
ラズベリーのミニマフィンを焼いてみました
I made raspberry mini muffins.
Very tiny and very pretty ❤
コリンは11個食べました...(笑)
Colin ate 11 of them...they must be good.
ファーマーズマーケットで買ったラズベリーを使って、こんなに可愛いミニマフィンができあがりました。レモン味でとってもおいしいのです。アメリカに来てから毎日残業続きのコリン、残業は深夜まで続くことも。来週も深夜までかかるプロジェクトがあるということで、コリンのチームのために差し入れでもしようかと考えています。ということで、その予行練習です。「予行練習」ばっかりしているので体重が増えて仕方がありません(笑)。ささやかながら、可愛いマフィンで応援します(がんばれコリン!)。オリジナルレシピは『Smitten Kitchen』から。
These muffins are the prettiest things I've ever made! Oh so kawaii ❤ They are lemony and yummy. Colin has been working late almost every day. But once in a while, he has to work very late like...midnight (crazy!). His late night day is coming up next week, so I decided that I would bake something for his team at work. This is exactly what I'm going to make. They all deserve something pretty and yummy. You can find this recipe from "Smitten Kitchen."
砂糖 1 カップと大さじ2
レモンの皮 (レモン2個分から削った分量)
ベーキングパウダー 小さじ2 1/2
無塩バター 1/2 カップ又は113グラム(常温にもどしておく)
バターミルク 1 カップ
バニラエクストラト 小さじ2
ラズベリー 1 パック
オーブンを摂氏190度(華氏375度)に温め、マフィン型にはグラシン紙を敷いておく。大さじ2の砂糖にレモンの皮を軽く潰すようにして混ぜ合せておく。
ボールに薄力粉、ベーキングパウダー、塩を合わせてふるっておく。
別のボールに、ハンドミキサーを使ってバターと砂糖1カップをなめらかになるまで混ぜる。卵を加えて混ぜ合せる。次にバターミルク、バニラ、レモンシュガーも加えて混ぜる。最後に粉類を加える。
マフィン型に2/3-3/4ほど生地を入れる。小さいマフィン型を使う場合は、ラズベリーを一つずつ生地の上にのせ、普通サイズのマフィン型の場合はラズベリーを四個のせる。オーブンでうすいきつね色になるまで焼く。ミニマフィン型の場合は20分、普通型の場合は35分でできあがり。
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Friday, June 15, 2012
KUMOの大変な一日 ❖ A very stressful day for KUMO
昨日は、KUMOにとって大変な一日でした。隣では改装工事が始まり、朝からものすごい騒音です。そして午後になって、バスルームの換気扇を修理する人がうちにやって来てどたばた。それに輪をかけて、アパートのすぐ近くの丘で火事。消防車などが出動して大騒ぎでした。ちょっとした音にでも敏感に反応するKUMOは、すっかり疲れきってしまいました...
KUMO had a very stressful day yesterday. There were lots of banging and knocking noises coming from our next door apartment suite (it's being renovated).  Then a maintenance person came in to work on our bathroom fan for the second time (he still was not able to fix it...). On top of all that, we had a bush fire in our neighbourhood (loud fire truck sirens). She is exhausted...
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20年近く住んだ第二の故郷、カナダを離れるのは一大決心の末。カリフォルニアで、ゼロからの出発です。40歳からの新しい生活。怖いもの知らずだった20代の頃とは違った視点や角度で挑む新しい国での生活がスタートしました。 いつもハッピーなカナダ人の夫と猫二匹が、私の大切なファミリーです。まだ移り住んで間もないカリフォルニアは、毎日が新しい発見。食べることが好き、猫が好き、走ることが好き。好きなことを楽しみ、平凡な毎日に感謝しつつ、感じたこと•発見したことを綴っています。
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langs: en en en ja en ja en ja pt ja en ja en en ja en ja de ja en ja en en en ja en en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja da ja en en en en en en ja en en en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en en en ja en it ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en en it en en en it en fr en nl it ja en en en ja en en ja en en en lt en ja en ja en ja en en ja ja en en en zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja en en en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja en en en ja en en ja en ja en en en lt en en en ca ja en ja en en it en fr it en de it fa es it en en pt en en pt en en en ja ja ja ja ja ja ja ja eo en ja en en en zh en en ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
On Thursday, I stayed in the apartment to bake all day long, and woke up the next day at 4am to bake some more. Colin went to work wearing his new Canada shirt and handed out Canada Day sweets. I think we did a pretty good job promoting Canada Day in the U.S. I hope we made Canada proud! Happy Canada Day ❤
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Pine Cone Diner in Point Reyes Station
We love their decor ❤
How could you not love this place?
Coffee at a diner always tastes better.
Pan fried rainbow trout, English muffins, scrambled eggs, & Hash brown (me)
Sunny side eggs, Sourdough toast, & Hash brown (Colin) and...
先週の土曜日、ポイント‧レイズ‧ステーションにある『Pine Cone Diner』で、遅めの朝ご飯を食べました。お腹がペコペコにすいている朝、ダイナーで食べる朝ご飯は最高においしいのです。『Pine Cone Diner』は、古くて小さなダイナーです。50年代風のインテリア、どのくらい古いのかわかりませんが。食事も終わりにさしかかった頃、隣のお客さんが、たまらなくおいしいそうなミルクシェイクを注文しました。ダイナーのミルクシェイクは、おいしいだろうなあ。今度は、朝ごはんでもおかまいなしに、ミルクシェイクを注文するのだと、固く心に誓ったのでした。
Last weekend, we drove to Point Reyes Station to have a late breakfast. If you are starving like we were, find yourself a diner like the Pine Cone Diner. It's guaranteed that you'll be a happier person. I don't know how old this diner is but its decor has a cool 50's feelings to it. We saw other customers ordering amazing looking milkshakes as we were finishing our huge meals. We'll have to try that next. Why does coffee at diners always taste so much better...?
Point Reyes Station, CA 94956
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オーガニック菜園第五週 ❖ Organic Garden Week FIVE
The sun gold tomato is the star of our mini garden.
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新しく加わったトマトも花を咲かせて元気いっぱいです。
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Thursday, June 21, 2012
Tony Tutto Pizza!
コリンと私が推薦する、マリンカウンティで一番おいしいピザ
The best pizza in Marin, voted by Colin and Natsuko
全てベジタリアンのピザです
All vegetarian pizzas
You can eat outside as well.
スモークしたモツァレラチーズのピザ
"Smokie" with smoked mozzarella
ピザの基本、マルゲリータ
"The Love Supreme" (Margherita)...our absolute favourite!
緑のピザ、ペストたっぷり!
"Peter, Paul & Pesto"...love love love it!
白のピザ、リコッタチーズの白です
"Whiter Shade of Pale"...so flavourful and so good!
"Magic Mushroom" with shiitake...the best mushroom pizza!
バンクーバーに住んでいた頃、家の近くにあった『Steveston Pizza』の大ファンで、コリンとピザを週に一度は食べていました。引っ越しに伴い『Steveston Pizza』が食べれなくなり、2人ともずいぶん落ち込みました(笑)。それで、カリフォルニアに引っ越してまず探したのがおいしいピザ屋さん。近所のピザ屋さんを何件かトライしましたが、どれも『Steveston Pizza』のおいしさにはかないません。途方にくれた私達は、コリンの会社の同僚にアドバイスを求めました。そうして教えてもらったのが『Tony Tutto's Pizza』!いやはや、やっと見つけました、おいしいピザ屋さん!オーナーのトニーさんは、環境にやさしいピザ作りをモットーにしており、全ての材料はオーガニック、ピザも全てベジタリアンです。トニーさん自身は、優しいオーラーに包まれたような人。コリンも私もすっかり『Tony Tutto's Pizza』の大ファンです。そうして、めでたく毎週日曜日がピザの日となりました。これでまた、カリフォルニアの新しい生活を更に居心地良くする要素が加わりました。めでたし、めでたし。
There are lots of things we miss about Vancouver, with the exception of its never ending rain. One of the things we miss terribly is "Steveston Pizza" in our old neighbourhood. In our humble opinion, their pizzas are the best in Vancouver.  Maybe even the world ! We used to eat their pizza at least once a week (sometimes twice a week!).
Our search for good pizza began as soon as we landed in California. After eating a couple of very disappointing pizzas in our new neighbourhood, Colin asked his coworkers for help. One of them recommended "Tony Tutto's Pizza," a pizzeria that only sells Vegetarian (all organic) pizzas.  That sounded perfect to us, so we tried them and instantly fell in love. We've also met Mr. Tony Tutto himself, and he is the nicest person ever. Colin and I have been going there every weekend. We have finally started feeling more settled in as we have found our favourite local pizzeria.
Tony Tutto Pizza
246 E Blithedale Ave
Mill Valley CA 94941
415-383-8646 (cash only)
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Steveston Pizza
3400 Moncton St
Richmond BC Canada
604-204-0777
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Wednesday, June 20, 2012
可愛いKUMO ❖ Pretty KUMO
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Tuesday, June 19, 2012
『カナダの日』プロジェクト4 ❖ Canada Day Project 4
Oh Canada ♪♫♪♬
お花の形はシンプルで可愛いなあ✤
I love these little flower shapes ✤
These are coconut cookies, and they are very addictive.
I can eat these all day long!
このココナッツクッキー、おいしい!是非、週末に焼いてみてください。特に、雨が降り止まないバンクーバー、そして梅雨入りした日本で早く夏が来ないかなーと願ってやまない皆さんにおすすめです。このクッキーおいしいだけでなく、家の中をココナッツの香りでいっぱいにしてくれます。もう少しの辛抱です。夏は、もうすぐやってきますよおー。
ここ数週間、クッキーばかり食べています(笑)。これで『カナダの日』プロジェクトの予行練習も終わりです。『カナダの日』はもうすぐです!英語のオリジナルレシピは、『Smitten Kitchen』から。
These toasted coconut cookies are now my favourite cookie of all time. You have to make these this weekend! They are not only super yummy, but they perfume your kitchen with the heavenly smell of toasted coconut. If you are feeling gloomy because it does not stop raining (say you are in Vancouver...or in Japan...?), I will guarantee this will make you feel warm and toasty!
Colin and I have consumed lots of these cookies over the past few weeks. All I have to do now is... bake them all over again for our big day. Happy Canada Day!
You'll find the recipe in "Smitten Kitchen."
ココナッツファイン(砂糖が入っていないもの)1/2 カップ
無塩バター 3/4カップ又は170グラム(定温に戻しておく)
砂糖 1/2 カップと小さじ1
バニラエクストラクト 小さじ1/2
薄力粉 1 1/3 カップ
オーブンを摂氏170度(華氏325度)に温めておく。ココナッツを天板に広げてうすいきつね色になるまで8分ほど焼く。まんべんなく焼けるように途中、1、2回かき混ぜる。(粗切りのココナッツの場合は、コーヒーグラインダー等で細かくすると良い)。 冷ましておく。
ハンドミキサーを使って、バターと砂糖をよく混ぜる。次に塩とバニラエクストラクトも加えて混ぜる。薄力粉を二回に分けて加えて混ぜ、 最後にココナッツを加える。生地は最後に手で丸め、ラップに包んで冷蔵庫で1時間ねかす。
薄力粉をふった台の上で生地をのばし、好みの型で6ミリほどの厚さに抜く。オーブンでうすいきつね色になるまで20分焼いてできあがり。
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Sunday, June 17, 2012
ラズベリーのミニマフィン ❖ Raspberry Muffins (Mini!)
ラズベリーは可愛いのである❤
Raspberries are the prettiest fruit ❤
ラズベリーのミニマフィンを焼いてみました
I made raspberry mini muffins.
Very tiny and very pretty ❤
コリンは11個食べました...(笑)
Colin ate 11 of them...they must be good.
ファーマーズマーケットで買ったラズベリーを使って、こんなに可愛いミニマフィンができあがりました。レモン味でとってもおいしいのです。アメリカに来てから毎日残業続きのコリン、残業は深夜まで続くことも。来週も深夜までかかるプロジェクトがあるということで、コリンのチームのために差し入れでもしようかと考えています。ということで、その予行練習です。「予行練習」ばっかりしているので体重が増えて仕方がありません(笑)。ささやかながら、可愛いマフィンで応援します(がんばれコリン!)。オリジナルレシピは『Smitten Kitchen』から。
These muffins are the prettiest things I've ever made! Oh so kawaii ❤ They are lemony and yummy. Colin has been working late almost every day. But once in a while, he has to work very late like...midnight (crazy!). His late night day is coming up next week, so I decided that I would bake something for his team at work. This is exactly what I'm going to make. They all deserve something pretty and yummy. You can find this recipe from "Smitten Kitchen."
砂糖 1 カップと大さじ2
レモンの皮 (レモン2個分から削った分量)
ベーキングパウダー 小さじ2 1/2
無塩バター 1/2 カップ又は113グラム(常温にもどしておく)
バターミルク 1 カップ
バニラエクストラト 小さじ2
ラズベリー 1 パック
オーブンを摂氏190度(華氏375度)に温め、マフィン型にはグラシン紙を敷いておく。大さじ2の砂糖にレモンの皮を軽く潰すようにして混ぜ合せておく。
ボールに薄力粉、ベーキングパウダー、塩を合わせてふるっておく。
別のボールに、ハンドミキサーを使ってバターと砂糖1カップをなめらかになるまで混ぜる。卵を加えて混ぜ合せる。次にバターミルク、バニラ、レモンシュガーも加えて混ぜる。最後に粉類を加える。
マフィン型に2/3-3/4ほど生地を入れる。小さいマフィン型を使う場合は、ラズベリーを一つずつ生地の上にのせ、普通サイズのマフィン型の場合はラズベリーを四個のせる。オーブンでうすいきつね色になるまで焼く。ミニマフィン型の場合は20分、普通型の場合は35分でできあがり。
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Friday, June 15, 2012
KUMOの大変な一日 ❖ A very stressful day for KUMO
昨日は、KUMOにとって大変な一日でした。隣では改装工事が始まり、朝からものすごい騒音です。そして午後になって、バスルームの換気扇を修理する人がうちにやって来てどたばた。それに輪をかけて、アパートのすぐ近くの丘で火事。消防車などが出動して大騒ぎでした。ちょっとした音にでも敏感に反応するKUMOは、すっかり疲れきってしまいました...
KUMO had a very stressful day yesterday. There were lots of banging and knocking noises coming from our next door apartment suite (it's being renovated).  Then a maintenance person came in to work on our bathroom fan for the second time (he still was not able to fix it...). On top of all that, we had a bush fire in our neighbourhood (loud fire truck sirens). She is exhausted...
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Posted by Natsuko at 2:23 PM No comments:
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Labels: 今日のKUMO (KUMO Today)
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20年近く住んだ第二の故郷、カナダを離れるのは一大決心の末。カリフォルニアで、ゼロからの出発です。40歳からの新しい生活。怖いもの知らずだった20代の頃とは違った視点や角度で挑む新しい国での生活がスタートしました。 いつもハッピーなカナダ人の夫と猫二匹が、私の大切なファミリーです。まだ移り住んで間もないカリフォルニアは、毎日が新しい発見。食べることが好き、猫が好き、走ることが好き。好きなことを楽しみ、平凡な毎日に感謝しつつ、感じたこと•発見したことを綴っています。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
オープンしてかなり時間がたっているし、平日だったんですが、やっぱり人は多いなぁと思いました。
最近、買い物自体あまり行けていなかったので、これが普通なのかもしれないのですが、結構平日にお出かけをする人も多いんだなと実感しました。
久々のショッピングはとても楽しい時間になりました。
せっかくだから、新しい服がほしいなぁと思って、お気に入りのショップを見つけたので、さっそく見て、気に入ったものを数枚購入することもできたし、食器なども新しいものをそろえたいなぁと思っていたので、それも購入して、ちょっとした雑貨や化粧品などもいろいろと購入しました。
ここまでたくさん一度に買い物をしたのはかなり久しぶりです。
いつも買い物をすると言っても、近所のスーパーで食材を買ったり、必要な生活用品を近くのドラッグストアで買ったりと、結構小さい買い物しかしてこなかったし、自分のご褒美の買い物は最近まったくしていなかったので、ストレス発散にもなりました。
さっそく新しく買った服を、明日仕事場に着ていこうかなぁと思っています。
結構着まわしが出来そうな服を買ったので、これから大活躍できそうです。
新しい雑貨も部屋にちょっと飾ってみたりしたので、部屋の雰囲気をなんだか明るくなったような気がします。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja

text:
よく布団に入ってから嫌な事を思い出したり、悩み始めてしまって朝まで寝られないと言う事もありますが、実はとっても良く無い状態だったりもします。
そんな時には少し無理をしてでも早めに眠ってしまうか、意識的に嫌な事などを考えないようにした方が良いです。
特に復縁を望んでいる時には、元恋人との嫌な思い出などを思い出しやすかったりしますが、眠る前と起きた直後には意識的に考えないようにした方が良いです。
楽しい事を考えて明るい気持ちに切り替える
もちろんずっと楽しい事だけを考えていなければいけない、と言う事では無いのですが、言葉の力を意識する時には、なるべく明るい気持ちになるように切り替えるようにしましょう。
と言うと何だか難しいかも知れませんが、楽しい気分でいる方がより魅力的に見えますし、復縁を望んでいる元恋人をもう一度振り向かせるためにも効果的です。
単純に毎日ネガティブな事ばかり考えている人よりも、明るく楽しく過ごしている方は輝いて見えますし、小さな事にも幸せを感じられるのは素敵ですね。
そのために必要な言葉の力のポイントをご紹介して行きます。
日常的に使いたい「ありがとう」という言葉
ありがとうと言う言葉はぜひ日常的に使いたい言葉の一つです。魅力的な人は積極的にありがとうを使っている事も多いですので、意識して使いたい言葉の一つです。
少しの事だとしても、何かをしてもらった時や感謝を伝える時に日常的にありがとうがスッと言えると、ここぞと言う時にも難なくありがとうが言えたりします。
照れ臭かったり、仲が良いからこそ少しの事では言わないと言う事もあるかも知れませんが、ありがとうを言うと自分にも同じ効果がありますのでぜひ使いたい言葉です。
身近で言いやすいのはコンビニやスーパーなどのレジ係の方に、最後ありがとうと言うのを習慣付けると上品な感じにも見えますし素敵ですね。
いつでも挨拶を明るく伝えるようにして、マイナスなイメージを払拭
挨拶も明るく伝えるのと、小さい声で軽く伝えるのとではイメージが違います。明るく元気な雰囲気で伝えると、それだけで場の空気感も変わりますし、習慣化する事で、明るい人と言うイメージが付きやすくなります。
明るく挨拶をする時に笑顔もポイントです。笑顔で挨拶されると、相手もつい笑顔で返したくなります。そうする事で、恋人と別れて落ち込んでいるマイナスなイメージを払拭する事ができます。
挨拶した相手があまり笑顔で無かったり、挨拶を返してくれない事もあるかも知れませんが、気にしないようにして自分は明るく努めましょう。
復縁をしたい気持ちは悟られないようにする
こちらは復縁を望んでいる元恋人に対して気をつけたい事です。日常的な言葉に気をつけて、明るい魅力的な雰囲気を作っていても、復縁したいと言う気持ちが伝わってしまうと、相手から引かれてしまう事もあります。
無理して不自然な感じになったりする必要はありませんが、なるべく悟られないようにしながら、信頼関係を築いて行くとスムーズです。
一度引かれてしまうと、取り戻すまでにかなり時間がかかってしまいます。あくまで、元恋人には友達と言うスタンスは崩さずに、さり気ないアプローチをして行くのが良いでしょう。
ではここからは、そんなさり気ないアプローチの時に使える言葉もご紹介して行きます。
メールを気軽にできるようになったら「別れを後悔している」言葉を
ある程度メールなどを気軽に行えるようになって来たら、別れを後悔していると言う言葉を伝えておきましょう。以前とは考えが変わって、別れは正しく無かったと思っている事を分かってもらう為です。
この時に重い感じで話してしまうと、元恋人に何らかの答えや同調などを求める雰囲気になってしまうので、あくまで軽い感じで伝えるのが良いでしょう。
友人の恋愛話をしている時などに「私だって…」というような、ごく軽い感じで伝えましょう。
またもし可能なのであれば、直接会っている時に話すと相手の反応を見る事ができます。
「別れた事自体が辛かった」と思っているという言葉も
そして、上記の後悔していると言う事を伝える時に、別れた事自体も辛かったと言う旨の事も伝えると良いでしょう。別れた後にも後悔したし、別れた直後にも感情を伴ってとても辛かったと言う事も分かってもらいましょう。
こちらも軽いタッチで言わないと、ただの当てつけのような、罪悪感を植え付けるだけのような雰囲気になってしまいますので注意しましょう。立て続けにその時の辛かったエピソードなどを言わないようにしましょう。
もし、うまく伝えるチャンスが無かったとしたら言わない方が良いです。あえてこれを言おうとすると、一瞬で感じが悪くなってしまいやすいですので、チャンスが巡って来たら、伝えてみましょう。
付き合っていた頃の楽しかった事を一緒に思い出す?
例えばデートで行った事のある場所の話題が出た時などに、さり気なく「そういえば、あの時楽しかったね」と言う感じで切り出してみましょう。もちろんそのデートで喧嘩したなどでしたら、口に出さないようにしましょう。
お互いが楽しかったと思える場所、デートの事を思い出すようにしましょう。場所を決める時に一方的に自分が決めた場所、などもあまり良い印象にはなりません。
元恋人と、楽しかった事を一緒に思い出すと言うのが目的ですので、付き合いたての頃の初々しいデートの思い出などは話題にしやすいかも知れません。
思い出す時のタイミングも重要です。雰囲気の良い時に話す
思い出す時のタイミングが、何とも場違いな時だとせっかくの良い雰囲気になりやすい話題なのに、もったいなくなってしまいます。ぜひ話をするタイミングにもこだわってみて下さい。
なるべくゆっくりできる時間帯に、しみじみするような感じで話し始めましょう。相手が乗って来たら、その時の楽しかったエピソードなどを交えて話を広げて行きましょう。
あまり乗って来ない時には、実は相手にとっては楽しく無かった場所だったり、まだ思い出に浸れるような状況ではないのかも知れません。そんな時には別の話題をすぐに出しておきましょう。
一緒に食事などができるようになったら「大切さに気づいた」という言葉を
食事に出かけられるようになったら、こちらもタイミングを見計らって食事の中盤から終盤ごろから話を振ってみましょう。お酒が入っているようなら、より話しやすいかも知れません。
まだ一緒に食事に行くのが1回目であれば、この話題自体に触れないでおくのも良いかも知れませんが、タイミングが巡って来たら伝えておきましょう。良いタイミングが無かったなと思ったら、なるべく良い食事会にして次に繋げて行くと良いです。
大切さに気づいたと言う言葉は、今までの事を否定している意味も含まれるので、何度も使用すると意味が薄れてしまう言葉でもあります。ここぞと言う時に使って、グッと心を引き寄せておきましょう。
日常の言葉って難しかったりします。何も考えずに使っている言葉もありますし、いっつも使っている声のトーンなども関係して来ます。ですが、そんな毎日の言葉に意識して気を配る事で、自分の印象が変わったりする事もあります。
少しずつ信頼関係を回復させて行く時にも、コミュニケーションの要となるのが言葉でもあります。なるべく良い印象を持ってもらうのは重要です。
何が復縁のきっかけとなるかは分かりませんが明るく、楽しい言葉遣いをしていると魅力的に映ります。ぜひ日常の中での言葉に気をつけて、元恋人に一目置かれるような存在になって行きましょう。
【実はNG】復縁を妨げるやりがちな行動
・SNSで遠回しなアプローチ
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これらに共通するのは「相手の気持ちを無視した行動」であるという点。すなわち、復縁を叶えるには何よりも「相手の気持ちを考えること」が大事なんですよ。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en en ja en en ja en en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
一方のEC-CUBEは、日本発のオープンソース型のEC構築サービスです。最大の特徴は、オープンソースという強みを活かした無料でのサービス提供。自由度が高く自社サーバーで運用するため、カスタマイズ性に長けたサービスとして知られています。機能の追加には、プラグインを使用しています。
開発者が感じたShopifyとEC-CUBE2つの違い
さて、これまでrefactoryではEC-CUBEからShopifyへのサイト移設や、Shopify単体でのサイト構築などさまざまなプロジェクトに取り組んできました。
それぞれのサービスには別々の違いがあるため、開発過程でもさまざま面で特徴的な点が見受けられました。その中でも今回ご紹介したいのが、サーバーとアプリについてです。
自社サーバーを持たないメリット・デメリット
Shopifyは多彩なアプリを利用して手軽に機能の追加を行える自由度の高いサービスですが、すべての面が自由という訳ではありません。とくに自社サーバーを持たないという点は、開発者目線でさまざまな苦労があります。
例えば、自社サーバーを持つEC-CUBEであれば、新たな機能を追加したい場面でも、すでに構築済みのサーバーやデータベースをそのまま利用して開発・改修作業に着手することができます。
一方のShopifyで機能を追加する場合には、まず
フロント側の改修で済ませられないか?
膨大な数の既存アプリの中に、ニーズに合うアプリは存在するか?
アプリを新たに開発する必要があるか?
といった判断が求められます。
いざアプリを開発する場合でも、新たにサーバーやデータベースを用意しなければならず、こちらも自社サーバーを持たないデメリットといえます。また、フロント側の改修や既存アプリの調整をする場合は、データベースがなくログが残っていないため、どこから手を付ければよいのか調査に手間取るケースも見られました。
こうした仕様を踏まえて効率的に作業を進めるには、エンジニア側にノウハウの蓄積や一定水準のスキルが求められます。ある程度作業を進める上での「あたり(目星)を付けられ能力」や、改修や調整、開発など「最善策はどれなのか判断する能力」が必要となってきます。
Shopifyアプリに対しての信頼の高さ
一方でShopifyのメリットとしてアプリの存在が挙げられます。
Shopifyは有料・無料を含め、6,000種類以上のアプリが存在します(2021年9月現在)。サイトに機能を追加する場合はこのアプリを用いることで簡単にサイトを拡張することが可能です。
EC-CUBEにもプラグインを追加する機能が用意されていますが、実際に現場レベルでプラグインを追加すると、サイトが動かないといったケースが見られました。これはEC-CUBEの自由度の高さが裏目に出てしまった例で、エンジニアが独自のカスタマイズを加えたことで、プラグインが正常に動作しないことが原因でした。
前任の開発者からの共有ができていない
他社からサイト引き継いだ
などのケースでは、どのようなカスタマイズを加えたのかが把握できず、作業時間が大幅に増えてしまうことがありました。
Shopifyではこうした状況でも、そもそもデータベースがないため、アプリを追加する際のトラブルが格段に少なくなります。開発者目線では、トラブルの発生や予期せぬ作業に手間を取られる煩雑さが減るため、安心感や信頼感が高いサービスといえます。
また、Shopifyのアプリを公開するには、Shopify側の審査を通過する必要があります。審査については過去の記事でもご紹介しましたが、非常に厳格な基準を設けており、この点も安心感や信頼感を持ってサービスを利用できる理由の1つとなっています。
>>Shopifyアプリの審査への取り組みと課題解決のご紹介
まとめ:ShopifyとEC-CUBEどちらを選ぶべきか
最後に、これからECサイトを構築する、あるいはサイトの移設を考えている事業者は、ShopifyとEC-CUBEどちらを選ぶべきなのか、ポイントをまとめてみましょう。
サイトに特殊なカスタマイズを加えたい
決済手段に自由度を持たせたい
メディアやコーポレートサイトのようなブログ機能を持たせたい・連携させた
まず、サイトに独自性の高い特殊なカスタマイズを加えたい、特殊な商材を取り扱っているという事業者は、カスタマイズ性の高いEC-CUBEがおすすめです。また、決済手段に自由度を持たせたい場合や、メディアサイト、コーポレートサイトのようなブログ機能を持たせたい・連携されたい場合もEC-CUBEが向いています。
中小規模のサイトを運営したい
アプリを機能で手軽にサイトを構築したい
越境ECを視野に入れている
一方のShopifyでは、中小規模のサイトを運営したい事業者や、アプリを使って手軽にサイトを構築・運営したいという方にはおすすめです。当初Shopifyには「日本の商習慣に対応できていない」といった声も多かったですが、この1年で日本語圏への対応が格段に進歩ています。情報やノウハウの蓄積も進んでいることから、今後ますますニーズが高まることが予想されます。また、Shopifyは越境ECにも柔軟に対応できるため、海外展開を視野に入れている方にもおすすめのサービスと呼べるでしょう。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en en

text:
ITに携わる人全員必読の中島聡メールマガジン「週刊 Life is beautiful」を全力でオススメしちゃう! | ほーくブログ
いろいろ課金してきた中で、一番リターンがあったのは有料メールマガジンだった。数多あるメールマガジンの中でも、中島聡さんのメールマガジンはITに関わる人(もはや全国民でしょ)にオススメできるメールマガジンなので、全力でオススメしちゃおうと思う。
これまで購読してきた有料メルマガは、堀江貴文さん、藤沢数希さん、高城剛さん、永江一石さん、やまもといちろうさん、津田大介さん、茂木健一郎さん、家入一真さん。他にもあるかもしれないけど多分こんな所だと思う。
家入さんのメルマガを購読していて、知らぬ間に被害者になってたりもした。
メルマガによっては購読をやめたり、購読と再購読を繰り返したりしたが、購読してから一度もやめたことがないのが中島聡さんのメールマガジン「週刊 Life is beautiful」。なにが僕を虜にさせるのか。
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なぜ本じゃなくてメルマガなのか。という一つの答えが「サクッと読める」ということ。サクッには色んな意味が込められているが、一つが”文量”。仕事の休憩時間や友達との待ち合わせ時間を利用して読了できる分量。
中島さんのメルマガは特に文量が絞られていて、ホリエモンメルマガの半分以下の文量だと思う。繰り返しになるけど、「少ない」のではなくて「絞られて」いる。重要な事柄を簡単におさえられる。
2つ目のサクッは”媒体を選ばずに即読み始められる”こと。Gmailを受信先にすることで、家ではMacやiPad、外出先ではiPhone、という風に媒体を選ばずに見ることが出来る。
コレに関しても中島さんのメルマガのいいところは文量が絞られているため、読んだ位置までスクロールする時間があんまかからない。ということ。文量の多いメルマガになると、スクロールするにしてもどこまで読んだか覚えてなかったりしてめんどくさくなってしまう。小さいことだけど、読むまでの障壁がないのはすごいこと。
3つ目のサクッは”内容”。揚げたてのとんかつのようにサクッとした噛みごたえがあるのだ。中島さんは基本的にアメリカに住んでいるため、本場アメリカで起こっているIT事情をサクサク噛み砕いて教えてくれる。英字新聞が翻訳されて届くかのようにわかりやすく、的確な解説になっている。味も脂がのったとんかつのようなのである。旨い。
日本に住んでいてもわからない本場のITのトレンドや、世界を巻き込む快進撃を見せていた頃のマイクロソフト元社員としての経験談を知ることができるメルマガはこれしかないんじゃないかと思う。
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経営者、プレイヤーそれぞれの仕事の姿勢
経営者として活躍する人、プレイヤーとして活躍する人は世の中にたくさんいるが、中島さんのように経営者としてもプレイヤー(技術者)としても活躍する人となるとなかなかいない。
現在、技術者としてはVeeMobという動画をトリガーにした放送プラットフォームプロジェクトの開発を行っている。そして驚くことにそのプロジェクトを大きく動かすため、自ら会社経営も行っている。開発時の葛藤や、会社を立ち上げるにあたっての弁護士との金銭のやりとりなんかも惜しみなく公開されていて、とても勉強になる。
ITを対象にしているメルマガだけど、根底にあるのは「仕事」。日々の仕事と真摯に向き合い、それを惜しみなく公開してくれるこのメルマガはITを仕事にしてない人にも感じるものがあるだろう。
まぐまぐ:週刊 Life is beautiful
月額800円はちょっと…って人は、メルマガをまとめた書籍から入るのもいいかも。
週刊 Life is Beautiful 創刊号[Kindle版]
posted with ヨメレバ
中島聡 2013-05-02
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アドバイスを受けたい人は、いつでもアドバイザに聞ける
第1部は試走会。長さ40mの大会仕様のコースで、何度でも自由にマシンを走らせてもらいました。
第2部は、中岡先生が講師となり研修会を行いました。テーマは、「問題点の見つけ方と解決の仕方」です。中岡先生のこれまでの経験とデータに基づいた内容でした。ロボットの競技はペーパを書くのと違い、やってみないと分からない部分が多いです。実践と経験がものを言うところが多いので、今回の話は、若い高校生にはとても有意義だったと思います。
第3部では、試合形式で試走会を行いました。本番さながらに、タイムを計り順位を決定しました。大会本番では、緊張からささいなミスをすることもあります。それを防ぐためにも、緊張感がある雰囲気の中で練習(試走)する事は、大きな意味があります。


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text:
1.お客様にサービス・製品に関する情報を提供するため
2.お客様からのお問い合わせに回答するため
3.当社のサービス・製品の改善を目的としたアンケート収集行うため
個人情報の管理について
当社は以下の体制で、お客様の個人情報を厳重に管理します。
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text:
[いつもの3種]に加えてワークショップでよく登場するのが、このハクセキレイとツバメ。よそみっこの活動範囲では、ハクセキレイはコンビニの駐車場で、ツバメは駅前で観察することができます。ハクセキレイは、「見たことあるけど名前までは知らなかった!」という方が多く、ツバメはよく見ているけど、なぜ春夏しか見かけないのか、巣立ちした後はどうしているのかまではあまり知られていない印象です。どちらも掘り下げやすい身近な鳥です。
使用事例:港区麻布支所・株式会社緑生研究所、板橋区立エコポリスセンター、東京ミッドタウン・地域自然情報ネットワークなど多数
キビタキ・オオルリ since 2018
4月から10月くらいまで、南から訪れる2種類です。よそみっこの活動地域で見られるのはとても珍しく、彼らが山の方へ移動する時に寄った公園・緑地で、たまたま出会えるかもしれない鳥たちです。オオルリの作るレベルは[かんたん]、キビタキは模様が多く[むずかしい]になっています。
彼らの移動、子育て環境について紹介することで、普段あまり気にしない[環境の連なり]について気づくきっかけになります。
使用事例:稲城市環境課、氷ノ山自然館 響の森など
ジョウビタキ・モズ since 2018
10月くらいにはモズが、11月くらいにはジョウビタキが、住宅地や街中の公園緑地にも姿を見せます。
モズは小さいながらも肉食。鋭く曲がったくちばしを持っています。ワークショップで作ることは少ないですが、会場に展示しておくことで鳥の食べものの多様さをお見せすることができます。
ジョウビタキは家のアンテナの上、杭の先っぽなどに止まっているのが観察しやすく、鳴き声もわかりやすいので、冬の観察に彩りを添えてくれます。
ハクセキレイ・セグロセキレイ・キセキレイ since 2013, 2018
川で尾羽をふりふり、セキレイたちです。ざっくりとですが、下流にハクセキレイ、中流にセグロセキレイ、上流(渓流)にキセキレイが多いイメージです。川の環境もさまざまで、それによってセキレイたちのいる・いないもさまざま。「ハクセキレイとキセキレイはいるけど、セグロセキレイはいない」ような川もあり、それがなぜなのか紹介して川の環境について考える機会にすることができます。
エナガ・オナガ since 2018, 2013
長い尾羽の持ち主たち。「柄長」・「尾長」と名前にも表現されています。よそみっこの活動地域では、ほとんど木の上で見かけます。
エナガは東京23区内で数が増えてきているそうで、冬にシジュウカラやメジロなどと群れをつくるので一緒に紹介します。
オナガは、近くに高い木のある社寺や古い庭園のある場所で実施するときに登場します。木の高いところは、普段あまり視線を向けないところ。存在に気づかない人も多いので、紹介すると「こんな青の綺麗な鳥がいるのか!」と驚かれます。
旧 よそ見屋 ぷろここ
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アクションしようとするときに相談したこと
ーかずえさんも吉永さんも、自治体アクションの相談役として、とても心強い存在ですもんね! この時点でayukaさんは、お二人にどんなことを相談したのでしょうか? また、どんなアドバイスがありましたか?
相談会は、zoomで開催いただきました。
かずえさんと吉永さんからはまず、「自治体アクションをするなら、自分の自治体の状況を把握するのが一番最初だよ」と教えてもらいました。
さらに、政治家の方と今後どの様に話をしていくか、請願と陳情の仕組みなどを教えてもらいました。
かずえさんと吉永さんは、zoom相談会のその場で、坂戸市の自治体アクションに必要な情報を調べて、レクチャーしてくださって。具体的には、坂戸市の自治体としての特色、市議会の与野党がどの会派なのか、どのような請願や陳情が効果的か等々、ですね。
この相談会を通して、自分がやりたいこと(坂戸市に「ゼロカーボンシティ宣言」をだしてもらう)のためには、どんな情報が必要か、自分の自治体の状況はどんな感じなのか、イメージすることができました。
ー坂戸市の「地球温暖化対策実行計画」を読むことも、お二人から?
坂戸市の「地球温暖化対策実行計画」は、相談会の前にガッツリ読み込んでいました!
というのも、ゼロエミに入る前から、坂戸市が地球温暖化対策をしているのは知っていて。
さら、坂戸市の環境政策課に、.ゼロエミに入る前から、「ゼロカーボンシティ宣言」をしてくださいとお願いするメールを送っていました。メールを送るペースは、1週間に1度くらいですかね、1か月間続けていました。
ーすごい、そうだったのですね! メールでアクションすることも、自治体アクションについて何もわからない時だと、ハードルが高いかなと思うのですが。どこかでメールアクションを知る機会があったのでしょうか?
そうですね。2021年5月上旬に、長野県知事へ向けた、2030年温室効果ガス削減目標の引き上げを求めるメールアクションがあったときに、知りました。坂戸市にもメールアクションをしてみたのですが、なかなか前向きな返答がこなくて、困っていましたね。
自治体アクションで、実施したこと
ーそのタイミングで、ゼロエミが誇る自治体アクションコーチのお二人と繋がって、本当によかったです! その相談会のあとは、どのように自治体アクションを実施していきましたか?
市議会議員さんと、坂戸市長へのアクションを実施していきました。
ーおお、アクションも2通りのアプローチで!
まず、市議会議員さんへのアプローチでは、気候変動対策で、実際に政策を動かしてくださる方と繋がりたかったので。
坂戸市議会の過去の一般質問や、市議会議事録の直近分を確認して、気候変動の質問をしている市議会議員さんを、ピックアップしていきました。
ピックアップしたあとは、その市議会議員さんの個人のウェブサイトやSNSを拝見し、気候変動に対する思想や価値観を確認させていただきました。
そして、思想や価値観が合うなと感じた方に、長ったらしい想いのたけメールを送りました。
(実際に送られた市議会議員さん宛のメール一部)
ーこれは想い溢れるメールです…! 坂戸市長へのアプローチはどのように実施しましたか?
広報やwebサイトで、市長の政策も読み込んで。そのあとは市長に直接メールする窓口がなかったので、坂戸市の広報広聴課にメールをしました。
(坂戸市の広報広聴課に送信した、坂戸市長宛のメール文一部)
何回かメールを送らせていただきましたが、市長および広報広聴課から納得いくような回答はいただけず。手紙でも「ご理解ください」というような、文面の封書が届きました。
ですが、どうしても「ゼロカーボンシティ宣言」を坂戸市に出してもらいたかったので、会社の有給をとって、広報広聴課と環境政策課に、お話しに行きました。
ーayukaさんの熱量と行動力‥!感動です! 広報広聴課と環境政策課へお話しに言って、いかがでしたか?
広報広聴課では、課長、部長クラスの方が窓口に来てくださって、お話くださいました。ですが、お話いただいた内容は、メールや封書でご回答いただいたような内容です。
正直わたしも困って、「もうダメなのかな?」 とも思いましたが、また考えた上でご返答いただけるようお願いをして、その日は帰宅しました。
ーなるほど、2通りのアクションアプローチを実施して、市長および行政の窓口アクションは撤退したのですね。
そうですね。そこからは、市議会議員さんへのアプローチに集中しました。
ーそこからは、どのようなアプローチを?
メールの返信をくださった議員の方へ、順番にアポをとって、お話しに行きました。
お話する中で、わたしの気候変動への想いを伝えたり、その議員さんが政治家になった理由をヒアリングして。その方の気候変動リテラシーや想いを、聞かせていただきました。
そのあとは、議員さんのリテラシーにあわせた資料をお見せして、坂戸市として今後どのようなことができるか、お伝えしていきました。
ー資料には、坂戸市が気候変動に対し今後できることに加えて、気候変動の現状と、他の自治体のアクションなども掲載されていますね。資料づくりは、何を参考にしましたか?
350.orgの「気候変動基礎クラス」資料のなかで、使用許可いただいたところを使いつつ、グリーンピースジャパンからも使用許可をいただいて資料を一部参考にしました。
あとは、東北大学教授の明日香先生の著書『グリーン・ニューディール』や、IPCCの資料、江守さんのYoutubeも参考にしましたね。
その他、官公庁作成の資料も参考にして、添付資料として後半に差し込んでいます。
また、作成した資料は、かずえさんにも確認いただき、修正箇所のアドバイスをもらいました。特に、坂戸市が気候変動対策をするポテンシャルやメリットをいれるアドバイスが、参考になりました。
ー資料と共にお話するなかで、議員さんとは、他にどのようなことを話しましたか?
坂戸市議会の政治の内情を教えていただきました。私自身、政治の仕組みや与党・野党、市長の会派などもわかっていなかったので。
具体的には、坂戸市の行政や議会がどのような相互関係で成り立っているか、今までの請願書はどのような進め方をして、成功もしくは失敗したのか、などですね。
それらを理解した上で、どの市議会議員さんに、どのタイミングでお会いするかは、非常に重要なポイントだったと感じています。
坂戸市の内情を何も理解せずに突き進んでいたら、今回のような請願書での自治体アクションは、スムーズに進んでいなかったかもしれません。
ー関わりたい自治体の政治の内情を知ること、自治体アクションでは本当に大切ですね。市議会議員さんたちとお会いした後、アクションはどのように進んでいったのでしょうか?
とても嬉しいことに、民政クラブの加藤則夫議員が「ゼロカーボンシティ宣言、ぜひやろう!」と言ってくださって。
加藤議員に「ゼロカーボンシティ宣言」の請願書素案をお渡ししたら、あとは調整を引き受けてくださいました。
例えば、坂戸市議会の全会派が集まるタイミングで、請願書素案の内容を説明をしてくださったり。市長にも直接伝えに行ってくださいました。
その後も、請願書に対して修正が入るなか、加藤議員が「いまこういう状況だし、何とかがんばりたいんだ!」と、他の議員さんとお話してくださって。
全会派の方が議論を深めてくださった結果、全会派の方に紹介議員になっていただき、9月24日(金)の坂戸市議会で「ゼロカーボンシティ宣言」の請願書が、全会一致で採択されました!
自治体アクションをやってみて
ーうわ~!もうほんと感動ですね! 「ゼロカーボンシティ宣言」請願書、坂戸市議会での全会一致採択をうけて、また自治体アクションをやってみて、ayukaさんはどんなことを感じましたか?
自分がこの世に生きてる意味を実感しました!
正直、政治について知れば知るほど、「自分1人が行動したところで何か変わるの?」って気持ちになったり、希望をみいだせなくなることもありました。
ですが、今回の自治体アクションを通して、「1人の行動で大きい組織は変わる!」って、「坂戸市全体が動いた!」って、とても感動しましたね。
自治体アクションをすることで、市民の願いを実現するために、身近でがんばってくださる議員さんたちと出逢いました。「人間捨てたもんじゃない!」「最終的には人だなあ」とも思って。
さらに、自分の自治体である坂戸市への愛着も湧いて。同じようなアクションをすれば、国政に対するリテラシーや愛着も、また深まっていくのだろうな、と感じています。
自治体アクションをしてみたいあなたへ
ー自治体アクションをすると、自分の関わっている自治体への愛着が湧いてくるの、わかります! もう少しお話を聞きたいところですが、そろそろお時間なので…。 最後に、これから自治体アクションをしてみたい方へ、何かayukaさんからのメッセージがあれば!
自分の心が折れなければ、自分の軸があれば結果はでます!
自分の自治体に、仲間がいなくても、自分を信じてがんばりましょう!
ーわ~素敵です!本日は、パワフルで感動的な自治体アクションストーリーをありがとうございました!
ayukaさんのプロフィール
世界中の人が手を取り合って地球を囲む未来を目指す夢見人
すきなもの・・・隣人の幸せ!空や海、木々と話すこと
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10/8(土)16時〜【気候危機に自治体はどう立ち向かう? 平田仁子さんに聞く】公開オンラインウェビナー


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美沙 そして「告げ知らせる」にも、「思う」「たたえる」が含まれているわけですね。たしかに思い起こさなければ、告げ知らせられませんね。
答五郎 それと、「告げ知らせる」というと横にいる人たちに伝える告知のような意味で考えるかもしれないけれど、告げることは、神の前ではっきりと宣言する、神を賛美するということも含まれているのだよ。だから、いつも歌うことばの「たたえよう」にも、告げ知らせるという意味が入っているのだね。
美沙 「主が来られるまで」という句にミサの本質が示されていると感じていました。ミサとは「主が来られるまで、主の死を記念して、復活をたたえる」ことなのだなと。そのままですけれど。
答五郎 ところでね。実は調べてみて、ずいぶん驚いたことがあるのだけれど、ラテン語の原文を見てみると、ここの部分は、直訳すれば、「主よ、あなたの死を記念し、あなたの復活をたたえます。あなたが来られるまで」となっているのだよ。
問次郎 「主よ」とキリストに呼びかけているわけだ。
美沙 大きな違いですね! 今の日本語文だと「主の死を思い……」と三人称で主のことを言っているのに対して、ほんとうは、主は二人称で、このことばを告げる相手なのですから。
答五郎 日本語式文の作成にあたった先輩たちの中にも、現在のような訳にしてよかったかどうかと反省していた人もいるらしい。大きなことだと自分も思うのだよ。「主の死を思い~~」と歌うとき、ずっと遠い存在を追想するようにイメージしていたからね。でも、そうではなかったのだ。
問次郎 ああ! そうか、主は、いま聖体におられる方なのですよね。ということは聖体が主自身なのですよ。今、目の前にいるという方なのですね。
美沙 その目の前にいらっしゃる主に向かって、「主よ、あなたの」と呼びかけているのですね。
答五郎 聖体として現にあることを「秘跡的現存」という言い方をする。「主の死を思う」といって、あの一回限りの十字架の出来事は、たしかに歴史的なこととして思い起こしてよいのだが、聖体における主の現存という大切なことを意識できなかった気がする。今までの文言ではね。ここは、次の改訂のときに、見直されることになるようだ。
問次郎 これまでの訳を弁護するわけではないですが、今、ここにいる「主であるあなた」に向かいつつ「あなたが来られるまで」というのが不自然な感じにさせるからではないでしょうか。
答五郎 う~ん。どうだろう。そこが、秘跡的現存といわれる主の現存の神秘なのだよ。難しいことだけど、大事なことだと思う。もちろん、今の歌の雰囲気が、遠い過去をしみじみと追想し、主の来臨を遠くに待ち望むような感じになっている気もする。
美沙 今のお話、聞いていて、驚くと同時に少し感動しています。ほんとうに聖体に主はいる。聖体というからにはもう主なのですね。その主に向かって、こんなに近くから「主よ、あなたの死を記念し、あなたの復活をたたえます。あなたが来られるまで」と言えるのは素晴らしいと思いました。
答五郎 もう、ほとんど信者さんの感想だね。聖体拝領前の信仰告白というところで、主に向かっていうことばが日本語の式文にはあるだろう。
美沙 「主よ、あなたは神の子キリスト、永遠のいのちの糧。あなたをおいてだれのところに行きましょう」ですね。そこも印象深いです。
答五郎 このことばは日本語ミサ独自の式文なのだよ。そのことはまた後で見るけれど、このことばのもつ、主に対する直接の宣言としてのインパクトは、本来、この奉献文の真ん中にある対話句の応唱にあったといえるのだ。
問次郎 奉献文中の直接の信仰宣言というわけか。それは、ミサの印象がだいぶ変わりますね。
答五郎 次は、これに続く部分を見よう。ここもとても重要なのだよ。
問次郎 結局、全部重要なのではないですか! ほんとうにそうなのでしょうね。
(企画・構成 石井祥裕/典礼神学者)
ミサっておもしろい 石井祥裕. permalink.
アート&バイブル 21:マリアの教育
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2 アウトドアウェディングの申し込み方法
2.1 結婚式場に頼む
3 アウトドアウェディングで人気のイベント
4 「アウトドアウェディング」を検討してみよう
アウトドアウェディングについて知ろう!
最近人気のアウトドアウェディングについて、まずは基本的な知識からご紹介します。
アウトドアウェディングとは
アウトドアウェディングとは、文字通り、アウトドア(屋外)で行われるウェディングのこと。
もともと、アウトドア人気の高まりで注目されていたウェディングスタイルですが、コロナ禍でさらに人気が急上昇。
屋外で開催されるため無理なくソーシャルディスタンスをとることができ、新郎新婦もゲストも安心して過ごせると多くカップルに注目されています。
アウトドアウェディングの開催場所
会場には、結婚式場の敷地内にあるガーデンを使ったり、キャンプ場や海辺などの野外だったり、屋外にウェディング会場を設営できるところであればどこでも開かれます。
テントの下にテーブルをセッティングしたり、手作りの装飾品をいっぱい飾ったりなど、型にはまらない自由な発想で会場づくりができます。
アウトドアウェディングの所要時間
結婚式の一般的な所要時間は、挙式が30分程度、披露宴が2時間30分程度ですが、アウトドアウェディングの所要時間も同じくらいです。
キャンプ場で行われるアウトドアウェディングの場合、1泊2日で行われる場合も。修学旅行のような気分でわいわい盛りあがることができて、ゲストと一緒に楽しい思い出作りをすることができます。
アウトドアウェディングの費用相場
アウトドアウェディングの費用は、50名程度で総額150万円~250万円前後が相場だといわれています。
内訳は、会場の貸し切り料金に、当日のスタッフの人件費(プランナー、カメラマン、司会、音響、配膳スタッフ、花屋さんなど)、料理、衣装、写真代、ペーパーアイテムや演出費用など。
50名以上の一般的な結婚式が総額350万円であることを考えると、リーズナブルです。
ゲストが会費を払って参列する「会費制」で行われることが多く、会費相場は2万円前後です。
アウトドアウェディングの申し込み方法
アウトドアウェディングの申し込み方法は、主に3パターンあります。
アウトドアウェディングを取り扱うイベントプロデュース会社に頼む
フリーのウェディングプランナーに頼む
1つ目は、結婚式場の「ガーデンウェディングプラン」などに申し込む方法です。装飾や演出を会場にお任せできるため、安心感があります。
2つ目は、イベントプロデュース会社に頼む方法です。
キャンプ場や公園などを貸し切って行うことができ、結婚式場で行われるものよりも自由度が高いことがメリット。イベント会社ならではの個性ある演出も期待できます。
3つ目は、フリーのウェディングプランナーさんに頼む方法です。
プランナーさんを窓口に、会場手配やその他諸々を組み合わせ、自分たちの思い描く結婚式を作り上げていきます。
アウトドアウェディングで人気のイベント
アウトドアウェディングの魅力は、開放感。
屋外だからこそ、従来の結婚式ではなかなかない楽しいイベントを開催することができます。
【アウトドアウェディングの人気イベント】
非日常を味わえると人気があるのが、青空の下で行う人前結婚式やガーデンパーティー。ムーディーなナイトガーデンパーティーは、お祭りのように楽しめます。
アウトドアの醍醐味、バーベキューも可能。ゲストの服が汚れないように簡易的なエプロンを用意するといいかもしれませんね。
ミニ運動会をしたり、DJを呼んでパーティーを開いたりなどすることができるのも、アウトドアウェディングならでは。
歓談タイム用の焚火は、ゲストに喜ばれる演出です。
「アウトドアウェディング」を検討してみよう
アフターコロナで期待値の高まるアウトドアウェディング。
換気のいい屋外で行う安心感やアウトドアが流行中であることなど、「安全でおしゃれなオリジナルウェディング」が叶います。
アウトドアウェディングの歴史は、まだ始まったばかり。
アウトドアウェディングを開くことで、あなたがそのヒストリーを担う一員となり、新たなスタンダードを作り上げることができるかもしれません。
これから結婚式を挙げようと思っているのなら、ぜひアウトドアウェディングも選択肢に加えてみてはいかがでしょうか。
ウェブライターとして10年以上、さまざまなジャンルの記事を執筆する傍ら、ブライダルMCとしても活動中。ブライダル、ウェディングのトレンドや新郎新婦のニーズを日々身近に感じています。ウェディング業界に携わっているからこそ発信できる、リアリティ溢れる旬な情報をお届けします。
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ウェディングをもっと自由に、もっと私らしく
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ウェブライターとして10年以上、さまざまなジャンルの記事を執筆する傍ら、ブライダルMCとしても活動中。ブライダル、ウェディングのトレンドや新郎新婦のニーズを日々身近に感じています。ウェディング業界に携わっているからこそ発信できる、リアリティ溢れる旬な情報をお届けします。


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パソコン1台とネット環境があれば、どこでも作業に取りかかれます。
例えば、お子さんの面倒を見なければいけない主婦の方や病気を抱えた家族の面倒を見なければいけない方は、中々外に働きに出ることが難しいと思います。
しかし、在宅ワークであれば家から離れる必要はないので、幼い子供や病人の家族の面倒を見るのと両立しながら仕事ができます。
さらに特にハイスペックなパソコンはなく、お金をかけずまずは気軽にはじめてみて、自分に合う仕事かどうかを判断しましょう。
ちなみにスマホでもwebライターの仕事は可能ですが、パソコンに比べてスマホのみでの執筆は効率が悪いので、パソコンでの作業をおすすめします。
③仕事量をコントロールしやすい
月数百万円を稼ぐ人がいる一方で、95%以上の人が月5,000円も稼げていない世界です。
一方Webライターの仕事は書いたぶんは確実に収入になるため「確実に稼ぎたい」人におすすめの副業と言えます。
そしてWebライターは、仕事の受注量をある程度は自分でコントロールできます。
Webライティングでは、成果物の量に応じて報酬が決まるのが主流です。
1文字いくらで決められている場合もあるし、1記事いくらで決められている場合もあります。最近の相場は、文字単価0.8~1円くらいが多いです。
短い記事であれば700字くらい、普通の記事であれば2,000字前後のことが多いです。
例えば、フルタイムで働いている人が土日や平日の隙間時間を使ってWebライターをした場合を考えてみましょう。
30日 / 1ヵ月(60時間)
1,000字 / 1時間
1日2時間を30日、つまり60時間をWebライティングに充てるとします。
すると1時間に1,000文字書ける人は文字単価1円の仕事で、1,000円×60=60,000円/月稼げます。
同じ時間働いても執筆スピードが倍だと、倍の差が出ます。つまり、収入を増やすも減らすも、自分の作業量次第ということです。
これはメリットでもあるのですが、あまりにも仕事量を増やすと本業に支障が出てしまうことも考えられます。
あくまでも副業ですので、一番大切な本業を圧迫するほどの仕事量は受けないようにしましょう。
また、Webライティングで本業に近い収入が欲しいならば、当然高単価案件で量をこなすに尽きます。
しかし高単価案件は、専門知識や高度なライティングスキルが必要になり、簡単に受注できるものではありません。
やはり単価が低い案件でもあります量をこなすか、単価が高い案件を着実にこなすかのいずれかになります。
④専門知識がなくても始められる
しかし、専門知識は特になくてもWebライターにはなれます。なぜなら専門知識がなくてもWeb検索すればよいからです。もちろんコピペはNGですが、他サイトの情報を収集しても大丈夫なんです。
なので特定の専門知識がなくても、記事を執筆する際には全く問題になりません。
専門分野はあるに越したことはありませんが、あった方が受注獲得に有利になるというだけの話で、とくに専門分野や得意分野がなくてもWebライターの仕事をすることは可能です。
そして、Webライターにとって「リサーチ能力」というのは、「書く能力」よりも重要なのです。
どう伝えるかも大切ですが、その前に伝える中身が無かったり適切でなかったりすると、質の良い記事は書けません。
得意ジャンルや専門知識が無くて不安だとしても、知識ゼロからリサーチを重ねて、得意ジャンルとなることもあるので、安心してください。
Webライター向けの案件はとても幅広いので、その中から少しでも興味のあることや好きなことがテーマの案件を探して挑戦してみてはいかがでしょうか。
Webライターの仕事場は、ほぼネット上です。依頼や原稿のやりとりをネット上で完結できるため、会社や事務所に行く必要なんてありません。
基本的には在宅でやられてる方が多いですが、パソコンやスマホがあれば、カフェで執筆してもいいし、ファミレスで執筆してもよしです。
海外で旅行をしながらWebライターをやってる方もいます。中にはスマホで散歩をしながら、音声入力で記事を書いてる方もいます。
完全在宅でも仕事できるので、副業をしたい主婦にはかなりおすすめです。
さらに場所だけでなく、Webライターは時間にしばられることなく仕事ができます。
案件ごとに納期が設定されているため、完全に時間的な制限がないわけではありませんが、納期にさえ間に合えば、何時に仕事をしたってかまいません。
午前中に執筆しても、午後に執筆しても、夜に執筆しても、深夜に執筆しても自分の自由です。
平日の1~2時間で少しずつ進めるのも、休日にしっかりと時間をとって進めるのもあなたの自由です。
「予定がキャンセルになったから、今日はWebライターの仕事をして稼ごう!」なんてこともできてしまいます。自分のライフスタイルに合わせて仕事をする時間を決めることができます。
スケジュールに関しても比較的に自由が利きやすいので、3ヶ月集中して働いて、残り3ヶ月は休むといった働き方もできます。
このように、時間と場所の制約がないことは、Webライター最大の魅力といっても良いかもしれません。
Webライターは副業としても最適ですが、勉強や遊び、サークルや恋愛など、何かと忙しい大学生にとっても「場所や時間に縛られずに働ける」、非常に大きなメリットになる働き方ではないでしょうか。
【まとめ】副業でWebライターがおすすめな理由
副業でWebライターがおすすめな理由
②PCとネットがあれば即稼働できる
③仕事量をコントロールしやすい
④専門知識がなくても始められる
紹介したこと以外にもWebライターにはメリットが盛り沢山です。
収入アップのための副業を考えてるなら、Webライターがおすすめです。
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そして私は、その想いを実現すべく、2007年、「悩んでいない人の悩み相談」という看板を掲げて、細々と心理セラピストの仕事をスタートしたのですが、今では、日本全国だけでなく、海外からも、
・何がしたいかわからない
・ずっと人生が低空飛行
・盗んだバイクで走れなかった
など、「心の病気じゃないけど、なんだかツライ」という方に、たくさんお越しいただくようになりました。そして、「悩んでいない人の悩み相談」の広がりともに、私自身も、ラジオに出演したり、雑誌に取り上げられたり、出版したり、本が外国語に翻訳されたりするようになりました。気がつけばこの仕事を、もう11年続けております。
杉田は、あなたが美容院に髪を切りに行くように気軽な気持ちで行ける、
心理セラピーの個人セッション、ワークショップをしています。
渡り鳥は、次の陸地を目指す時、最初に一気に空高く上昇すれば、後は羽を広げるだけで、風の流れに乗って移動できるそうです。でも、もし最初に一気に空高く上昇せず、低空飛行してしまうと、海面近くは風の抵抗が強くて、次の陸地に着く前に力尽きてしまうんだそうです。
私は、「悩んでいない人」は、この渡り鳥と同じだと思います。「悩んでいない人」は、低空飛行だから、いつも強い風の抵抗を受け続けているんです。本来なら力尽きる前に、今スグにでも高度を上げなくちゃいけない。でも、「悩んでいない人」自身が、「この程度の悩みなら」と思って、人の助けを借りようとしません。
なので、私が、「悩んでいない人の悩み相談」という看板を掲げているのは、「悩んでいない人自身」に気づいていただきたいからです。「小さな悩みと思っても、あなたがツライと思うなら、相談しに行ってもイイんですよ」って。
「悩んでいない人」が、もっと気軽に人に助け求めることができれば、
・もっと早い段階で、楽に楽しく生きられるかもしれない。
・生活に支障きたす前に、なんとかなるかもしれない。
・人生何年も遠回りすることも、ないかもしれない。
「悩んでいない人の悩み相談」という看板には、私のそんな想いが込められています。
約束がないと、寝坊してダラダラと過ごしてしまう休日も、誰かと約束していると、早起きして、1日活動できたりしませんか。人は、「1人ではできないけど、2人だとできること」がたくさんあります。
人は、自分のことに興味を持って、「観てくれる人」が必要です。
誰かに観られていると、1人ではできないことも、できるようになります。
心理セラピストは、あなたを「観る人」になります。
人は、たった1人でも、自分を「観てくれる人」がいれば、ほんの小さなキッカケで変わることができます。
自分の後ろ髪は、自分でカットするのは大変です。「髪」を美容院に行ってお願いするのと同じように、「悩み」も、自分だけでガンバラずに、人にサポートをお願いしてみてはいかがでしょうか?
それでは、あなたにお会いできる日を楽しみにしております!
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舞の里NEWモデルハウス勉強会 | スタッフブログ | 福岡県で注文住宅・分譲地・新築住宅をお探しの方は辰巳住研へ。
本日は、舞の里NEWモデルハウスの勉強会ということで、搭載したV2H蓄電池の勉強のために車をご用意いただきました。
左が通常のEV車用コンセント。V2Hにすると、急速充電ができ、コンセントの約半分の時間で充電ができてしまいます。
蓄電池+V2H+太陽光にすることで、日常から災害時まで快適に電気を使用することができます。
ちょっと見にくいですが、停電体験時のモニターの様子です。
家のブレーカーを切ると、自動的に自家消費に切り替わり、1秒で家じゅうの電気が元の通りにつきました。モニターを操作して、太陽光で作った電気を家に使うのか、蓄電池に貯めるのか、車に充電するのか、その時その時の必要に応じてカスタマイズできます。これからの時代、当たり前になっていくのでしょうね。
家の中は、今回はパナソニックさん、アズマIDofficeさんの全面協力により細部までこだわった仕様になっています。説明を聞きながら、「へー!」「ほー!」と、みんな興味津々です。
普段は家の案内をする機会の少ない事務員さんも来てくれて、きゃっきゃと楽しんでいます。こんな時に、貴重な意見や感想を聞くことができたりするので、非常にありがたいのです。


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ホーム ロボット コミュニケーションロボット AI音声アシスタント ホビーロボット 自動運転 人工知能 IoT
モノマチWebサイトによりますと
“2011年から始まった「モノマチ」は、古くから製造/卸の集積地としての歴史をもつ台東区南部・徒蔵(カチクラ)エリア(御徒町〜蔵前〜浅草橋にかけての2km四方の地域)を歩きながら、「街」と「ものづくり」の魅力に触れていただく3日間のイベントです。今年は200組を上回るモノづくり系企業やショップ、職人、クリエイター、飲食店等の参加が決定しました。”
何でロボットスタートが「モノマチ」を見に行ったのかというと、店頭でのマーケティング企画などを手がける「株式会社フラクタルさん」が店頭POPの未来というイメージにロボットスタートのPepperを撮影に使っていただいたということで、その勇姿見に行ってきました。
会場はフラクタルさんのグループ会社である「株式会社ワヨー」さん。JRの浅草橋駅から歩いて5分程。
ちょっと写真を撮ってみましが、浅草橋駅から出るとさすが人形の街「久月さん」のビルがドーンと建ってます。
街の至る所にモノマチの幟がはためいてました。
株式会社ワヨーさんのビルに到着して2階に上がりますと、モノマチの会場です。
「PoP Park」ということで、オリジナルのPOPを作るワークショップを行っていました。
4パターンのPOPが作れるというワークショップ。お子さんを中心に大盛況です。(父の日が近いので、お父さんへのプレゼントにするお子さんも多いとのことでした。)
あれ?うちのPepperの動画が見当たらないと尋ねたところ、驚きの場所にありました。
案内されたのはPOPの歴史が説明されているパネル。でも動画なんて出てくるわけもなく訝しげ思ったのですが、実はこのパネルの写真はARになっているとのこと。試しにキャベツの写真をARアプリで見るとレシピが出てきました!そして、一番最後の「未来の売場」の写真をARアプリで見てみると、おぉ!うちのPepperが動画で出た!!スゴイ!!!
将来はロボットが店頭に立って商品の紹介やレシピなどの案内したり、もう一段階踏み込める様になるとクラウド上で連携してパーソナライズしたレシピなども紹介出来たりする可能性も考えているとのことでした。
スーパーなどの店頭などにロボットがいるのが当たり前という時代になってくるのは、そう遠い未来のことじゃ無いかもしれないなと実感しました。
帰り途、モノマチの幟があるところに目掛けてフラフラしていたら軽い迷子になっちゃいましたが、見るもの全てが刺激的で楽しく、迷子も悪くないなって感じた一日でした!
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衛星放送、インターネットなど時代の先端の端っこにいて、今はロボット業界に身を置いています。 ロボットスタートでは広告営業をメインにしていますが、ロボティクススーツを着ることでロボット型人間『ぱっぺー』に。 近頃頑張っているアイドルを見ると泣いてしまう。「HKT48」を推しつつも「NGT48」「=LOVE」が気になっています。最近は取材の予習で聴いた「夢みるアドレセンス」の楽曲の良さに驚く。 長年の夢だったTBSラジオデビューを果たしました。 誕生日の夜は今年も一人かも知れないと不安しかありません。
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2017-10-06 オープンデータは地域を活性化するか? オープンデータ推進会議&Code for Hiroshima@広島
2017-02-26 PCN Hiroshima & PCN Ikuchishima started! Let's share the fun of creating with computers!
2016-02-08 広島、原爆ドームの記憶を風化させないためのAR/VR用オープンデータ
CC BY 4.0 福野泰介 / @taisukef
株式会社jig.jp 創業者&会長 / Code for FUKUI 代表 / Code for Sabae 代表 / IchigoJam 発明者 / デジタル庁 オープンデータ伝道師 / 総務省 地域情報化アドバイザー / 福井高専 1999年卒 未来戦略アドバイザー / PV撮影監督「感謝」 / Facebook / Twitter / fukuno@jig.jp
jigインターン / エンジニア募集 / ふわっち / IchigoJam / オープンデータプラットフォーム
本ブログの記事や写真は「Creative Commons — CC BY 4.0」の下に提供します。記事内で紹介するプログラムや作品は、それぞれに記載されたライセンスを参照ください。
CC BY 福野泰介 - Taisuke Fukuno / @taisukef / アイコン画像 / プロフィール画像 / 「一日一創」画像 / RSS


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目になにか入っている感覚がしたときは、まつ毛をむやみに引っ張ってしまうのではなく、鏡で目に異変がないかをチェックしてみてください。
2.アイメイクで負荷をかけすぎている
目の周辺のアイメイクを盛りすぎていると、メイクをしている部分の負担が大きくなります。まつ毛に負担をかけすぎてしまうと、毛根が徐々に弱り始め、少し引っ張っただけですんなりまつ毛が抜けてしまうかも…!
ビューラー、アイシャドウ、マスカラは適度につけるよう心がけてくださいね。
3.まつ毛エクステやパーマのかけすぎ
昨今では、まつ毛のボリュームをアップさせるためにエクステをつける人も少なくありません。また、まつ毛の形をキープするためのパーマを利用することもあるでしょう。
まつ毛へのエクステやパーマは、あまりにも頻度が高いとまつ毛に負担をかけてしまいます。お店のスタッフさんと相談しつつ、エクステやパーマの的確な頻度を見極めましょう。
4.食生活が乱れている
食生活の乱れは、お肌や髪の状態に大きな影響を及ぼしてしまいます。それだけでなく、体全体に影響を及ぼすため、まつ毛も抜けやすくなることがありますよ。
抜けるだけでなく、まつ毛の太さもなんとなく頼りない印象。メイク映えもしにくくなるため、食生活には日々注意しましょう。
5.過度なストレスを抱えている
過度なストレスを受け続けると、毛根に十分な血液が循環しにくくなり、毛根に十分な栄養が届かなくなってしまいます。栄養状態が悪い状態が続くと、髪の毛同様まつ毛も細くなり、目を守る機能に支障をきたしやすくなる可能性があるので要注意!
まつ毛を丈夫にするコツ
まつ毛を丈夫にするためには、以下の工夫を試してみてください。
過剰なアイメイクは避ける
休日はアイメイクを控える
まつ毛美容液を使ってケアする
まつ毛に少し強く触れるだけで抜け落ちてしまうほど弱っていると、目を守るものが無くなってしまうため非常に危険です。ゴミや汗などが直接目に入ると、眼球を傷つけ眼病を起こしやすくなります。
まつ毛が弱っていると感じたら、まずは普段のアイメイクの仕方を見直しましょう。まつ毛に大きな負担のかかるメイクばかり毎日繰り返していると、まつ毛が弱りやすくなるため要注意!まつ毛を労わり、ノーメイクデーを設け、専用グッズを使ってケアしてくださいね。
まつ毛は、目を守るために欠かせない大切な器官です。普段のメイクの仕方を見直し、丈夫なまつげを育てるよう配慮しましょう。
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言葉ではなく相手の本心を見つめる
考え方の違う人と仲良くなることができたのは、”言葉や表情など表面上のことにとらわれず、相手の本心に耳を傾けることの大切さ”に気付けたからです。以前までは、言い争いになると、相手の言葉や表情ばかりに目が行ってしまっていました。大げさに言うと、話し合いのはずが途中からはどちらが相手を言い負かすかというような争いになっていたのです。しかし、僕も相手も互いを言い負かすことが本来の望みではありません。自分の意見を理解してほしいだけなのです。腹が立っている時ほどフラットな気持ち(疑いのない目)でいなければならない、落ち着いて相手の気持ちになって考えなければならないと学びました。また、逆に僕自身が本心を相手に上手く伝えることが大切なんだと気づきました。まだ完璧にできるようになった訳ではありません。しかし、このことに気付けたことは非常に大きかったです。
このプログラムを通してたくさんの人に出会い、たくさんのいい刺激を受けました。この関係は10年後、20年後もずっと続けていきたいです。そして、再会したときに今度は僕自身がタームのみんなにいい影響を与えれる存在になっていたいと思っています。


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3 レッドキドニーと金時豆の違い
3.2 形や味は少し違う
煮込み料理にも使用されやすいレッドキドニー。そもそも、レッドキドニーとは、どのような野菜なのでしょうか。
アメリカ産のインゲン豆
レッドキドニーとは、アメリカ産のインゲン豆になります。歴史の古い食材であり、メキシコで誕生しアメリカや中国などで広がっていきました。金時豆と同じマメ科になりますが、二つの違いについては後ほど解説していきますね。
では、レッドキドニーはどのような特徴を持った豆なのでしょうか。
レッドキドニーは、金時豆と違い皮部分が破れにくくなっているインゲン豆です。そのため、煮崩れしにくいのでカレーなどの煮込み料理に最適です。
また、クセが少ないので、煮込み料理だけでなく生食でサラダに入れても美味しく食べられます。では、どのような栄養成分が含まれているのでしょうか。
続いて、栄養成分についてご紹介していきます。
一部ではありますが、豆自体が栄養価の高い食材です。特に、食物繊維はレタスなどの野菜の2倍以上入っています。
日本への輸入の実情は?
レッドキドニーは、日本では栽培はされておらず売っているものは、全て輸入品になります。ですが、毎年必ず新しいレッドキドニーを輸入しているわけではありません。
抱えている在庫が少なくなったり、その年の消費量によって決まったりさまざまです。レッドキドニーを使用したいけれど、スーパーなどで見かけない時は、通販を利用するのもおすすめです。
どんな料理に向いている?
皮が金時豆と違い破れにくくなっているレッドキドニーは、煮込み料理におすすめです。また、先ほど説明した通り栄養価が高いので、持つ成分をしっかり摂取できる生食にも使用できます。
生食で食べる時は、サラダにして食べる料理もおすすめなので、ぜひ試してみてくださいね。
一方で、金時前はどのような食材でしょうか。
インゲン豆の代表的な品種
金時豆は、インゲン豆の代表的な品種です。また、金時豆は北海道で主に栽培されています。見た目は、赤紫色をしており独特の風味がありますよ。では、金時豆はどのような料理に向いているのでしょうか。
どんな料理に向いている?
金時豆は、皮が柔らかいので煮崩れしやすいですが、豆自体に甘みがあります。そのため、甘みを生かした甘納豆や赤飯などの料理に向いています。昔ながらのおかずとして、甘煮もおすすめですよ。
金時豆を煮る時は、アク抜きをしたり茹でこぼしをしたりすると、より美味しく食べられます。
レッドキドニーと金時豆の違い
レッドキドニーと金時豆のそれぞれの特徴について、詳しく分かりましたか。続いて、同じマメ科のレッドキドニーと金時前の違いについて調べてみたので、このテーマを読めば疑問が解消されますよ。
レッドキドニーと金時豆は、品種自体に違いはありません。そのため、輸入品であるレッドキドニーを使いたいけれど、見つからない時は金時豆を代用品として活用できます。
ですが、金時豆を代用品としてサラダに入れるのは、独特の風味があるためおすすめしません。レッドキドニーと違い、金時豆は煮崩れはしやすいですが、料理によっては甘さも控えめに作れるのでぜひ代用品として試してみてください。
ですが、レッドキドニーと金時豆は味や形に少し違いがあります。形は、金時豆と違いレッドキドニーの方が少し細長い形状をしています。味もレッドキドニーと違い、金時豆の方が甘みが強いです。
見た目は、似ている2つですが食べ比べてみると意外と違いが分かりますよ。
レッドキドニーと金時豆は、同じ品種ではありますが形や味に少し違いがあります。 今回の記事内容で説明したことをまとめますね。
アメリカ産のインゲン豆であるレッドキドニーは、皮が厚いので破れにくくクセが少ないので、煮込み料理や生食に向いている
日本で栽培がされていないので、完全に輸入品であるが毎年の消費量などによって、輸入される量も変わってくる
一方で、金時豆は皮が柔らかく甘みがあるため、甘納豆や赤飯など甘さを活かせる料理がおすすめ
それぞれは同じ品種であるが、レッドキドニーの方が形が細長い形状をしているなど少し違いがある
ぜひ、レッドキドニーと金時豆のそれぞれを使用した料理を作ってみてくださいね。
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ピラルクーにした理由は、息子が年長のときにアクアトトの絵画コンクールでピラルクーを描いて賞状をいただいたので◎
息子が、自分のためにお小遣いを使っているところを見たことが一度もなく、その使い道はすべて家族へのプレゼント。
1年生までは「生き物博士になりたい」と言っていたけれど、最近は「困っている人を助ける仕事がしたい」と言うように。
小学校で借りてきた伝記の本で読んだ「野口英世」の伝記が面白かったようで、影響されています。
やりたいことがいくら変わってもいい。
「やりたいことを一生懸命やるといいよ。応援するからね。」と僕と妻。
日頃の妹たちへの優しさや、学校の先生から聞く"学校での様子"などを踏まえると、”もう、そういう「性分」なんだろうね。”なんて妻と話しながら、キーホルダーを眺めていました。


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ご近所物語 あらすじ 感想
漫画「ご近所物語」のあらすじと感想を、簡単にご紹介しておきます。
ここには、漫画「ご近所物語」のネタバレも含んでいるので、
ネタバレは絶対に嫌だ!
という場合は、以下の部分はサッと飛ばして読んでくださいね。
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実果子はヤザガクに通う高校生で、ツトムという幼なじみがいる。
バディ子と付き合い始めたツトムだが、勇介が実果子を狙おうとしたことで自分の本当の気持ちに気づくのだった。
スーパーハッピー・ラブパワー第一弾!
NANAの実写の映画をみる→アニメを全話みる→漫画全巻読むが3年間休刊中で何か納得行かないから→同じ作者のパラキスを読もうと思う→実はご近所物語の続編→ご近所物語全巻借りた。今ここ。(笑)
— hondasara (@osara8824) November 13, 2013
明日はお休み。漫画を貸してもらったので寝ながら読むのが楽しみ‥。今回は矢沢あいの「ご近所物語」全巻。矢沢あいは、天使なんかじゃない、ご近所物語、パラキス、NANA、下弦の月など、青春とともに読んできたのでとっても懐かしい。
— Ruko (@_r775) November 4, 2019
ご近所物語 読んだ。これは名作だな〜。恋愛と、夢と、登場人物のセリフと、何もかもがキラッキラしてる。紙の漫画を本当に久しぶりに読んだ。 pic.twitter.com/wkPO2HxCM1
— うずら(手振れ補正付き) (@terako_) May 18, 2020
ご近所物語 作者・出版社
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カテゴリー: 生活 | タグ: スーツケース レンタル 急ぎ | 投稿日: 2018年8月10日 | 投稿者: it7nnsa
カテゴリー: 生活 | 投稿日: 2017年3月18日 | 投稿者: it7nnsa
私は高校卒業してすぐに東京に出たので父と一緒に過ごしたのは18年間だけですね。そのあと、東京で結婚してずっとこっちに住んでいるので、ほとんど実家にも寄り付かない状況でした。
一度東京に出てしまうと田舎というものに拒否感が出てきてあまり実家には帰っていません。あまりというか一度しか帰ってないです( ;∀;)
でも、年末に父が脳出血で運ばれたと連絡があってびっくりして二回目の帰郷をしました。父は病院のベッドで横になっていました。話しかけたら思うように口が動かないようで何を言っているのかわかりませんでした。
ただ表情はなんとなく笑っているように見えてホッとしました。かろうじて命は助かったそうでこれからリハビリの生活が始まるようです。右半身に後遺症が残ってうまい具合に歩けないし、しゃべれないし、右手は指が動かない状態です。
それでも父は私が来てくれたことがうれしかったようで、涙を流しながら何かをしゃべろうとしていました。母親が言うにはいつも私のことを気にして元気でいるのか聞いてくれていたようでした。
わたしはそんなこと知らないで気楽に生活してました。父の日も母の日も何もしないでお盆もお正月も家に帰らないで東京にいました。
なんだかこの自分が情けなくてね・・・何やってるんだろって。
今年の父の日には財布をプレゼントしようと思います。このサイトを参考にして選んでみましたけどね。あと何年父と会えるかと考えるとちょっとしんみりします。あんなに高校生の時まで父が嫌いだったのに不思議ですね。
カテゴリー: 親 | 投稿日: 2017年3月17日 | 投稿者: it7nnsa
オールナイトニッポンって今年50周年なんだ。
50周年ですよ?すごいですね。そんなに続いているんですね?
ところでオールナイトニッポンって知ってますよね??知らない人いるのかな?若い人は知らないのかもね。
深夜ラジオですね、簡単に言うと。毎日深夜やってます。毎日じゃないか!日曜日はやってませんね( ;∀;)失敬
自分が若いころ学生のころはテレビよりラジオを聞いてましたからね。楽しみでしょうがなかった。実は最近もというか東日本大震災のときからラジオを聞く習慣が戻ってきて毎日ラジオを聞いています。
テレビよりラジオのほうが主体になっています。テレビなんてばかばかしいでしょ?バラエティーにしても毎回同じ面々が出てきてしょうもないことをやっているので面白くないんです。
まぁラジオもしょうもないことしゃべってるけどね、特にオールナイトニッポンは。
よく聞くのが岡村隆史のオールナイトニッポンとオードリーですね。どちらもテレビよりずっと面白いです。聞きながら声に出して笑っています。ラジコのタイムフリーというのもあるので深夜じゃなくても聞くことができるので通勤時間に聞いているけど、たまに声に出して笑いそうになるので周りからはちょっと変わっている人がいると見られているのかもしれませんが・・・
カテゴリー: 日記 | 投稿日: 2017年1月17日 | 投稿者: it7nnsa
最近の大学生は節約志向の人が多いみたい。服も通販だし。
うちの店のバイトの大学生は本当にしっかりしています。しっかり節約して余計なものは買わない主義の子が多いですよね。
休憩時間とかで話をする機会があるんだけど、やっぱり将来の不安が大きいので今から貯金をしているらしいです。老後の心配か。。それは私たちにもあるけどね。若い子のほうがその不安は大きいのかもしれない。年金がもらえないだろうって言われますもんね。
年金はもらえるだろうけど、支払った分以上にはもらえないということです。うちらだって支払った分以上には戻ってきませんよ?ちょっと減るような感じになるだろうけどね。この年金という制度もおかしいですよね?なんで自分のための貯蓄制度じゃないのか?なんで前の世代の人たちに投資しなければならないのか。意味が分かりません。
だから年金を払わない人が急増するんです。変なシステムですよね。
ところで男子大学生も服は通販で買うし、本はなるべく図書館で借りたりして節約しているようです。
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本は確かに図書館のほうがいいだろうけどね。服も安くて機能性が良いものが増えてきたので節約って考え方はイイでしょうね。無理して高いブランド服を購入するより健康的だと思いますけどね。ただあまりみみっちくならないでほしいな。
カテゴリー: 悩み | タグ: 背が低い 服 男 | 投稿日: 2017年1月16日 | 投稿者: it7nnsa
夜にニュースを見るといらいらして睡眠障害になることもあるとラジオでどこかのコメンテーターが言ってました。どこかのコメンテーターといってもちゃんとした学者さんですよ?
今のニュースって理不尽な出来事が多いでしょ?
例えば政治、事件、不祥事、世界情勢…挙げればきりがないくらいに腹が立つようなことばかりです(-_-;)
確かに見ているといらいらしてくるかもしれません。
その言葉を聞いてから夜にニュースを見ることがなくなったような気がします。しっかり眠れているかどうかは別としてね。
カテゴリー: 日記 | 投稿日: 2016年10月26日 | 投稿者: it7nnsa
育毛する人もいれば脱毛する人もいる
不思議ですよね、育毛して毛を増やしたい人もいれば、脇 永久脱毛しようとしてる人もいます。毛の問題とか見た目の問題って人それぞれ悩みがあるんですね。
さて永久脱毛の話はまた今度にして今は薄毛の原因を改善するにはどうしたらいいのか、探っていきましょう。
先ほど紹介した薄毛の原因の中には、改善可能なものもありますね。
これを実践するだけでも、薄毛の原因をかなり減らすことができます。
男性型脱毛症は最も多い症状のひとつですが、最近では治療薬も開発されているので薬や育毛剤を使った治療も可能になっています。
この場合は効果を実感できるまでにある程度の時間が必要になります。
これは髪が生えるサイクルの毛周期も大きく関係しているからです。
しかし、治療が可能ならば試してみる価値はありますね。ストレスをためないようにストレス解消法を見つけたり、できるだけリラックスできる環境に身を置くことも考えてみましょう。
程よい飲酒は血行を促進させるので健康にもいいと言われていますが、飲みすぎはかえって悪影響になりますのでほどほどにしておきましょう。
髪に必要なミネラルやビタミンを多く含む食材をメニューに取り入れたり、足りない分はサプリメントで補うこともできます。このように薄毛の原因によっては対策も可能なのです。それでもまだ抜け毛や発毛具合が悪い時はネットでも評判口コミの良い育毛剤を使ってみるのもありですね!
カテゴリー: 日記 | タグ: 脇 永久脱毛 | 投稿日: 2016年10月24日 | 投稿者: it7nnsa
家族で誰かひとり風邪をひくと何しても避けられないような状況になりますよね?絶対に風邪がローテーションで回ります。
看病したりするわけだからうつるの分かるけどね( ;∀;)
実は今うちでも風邪が流行っています。現在中学生の娘が風邪をひいてい寝ています。最初は喉が痛いと言いだしたので病院行って薬もらって落ち着いたからよかったんだけど今度は熱が出てきてね。
昨日の夜からずーっと寝ていますね。お昼におかゆ食べさせてまた寝ています。
具合が悪い時っていくら寝ても眠たいんですよね。たぶん病院の薬も効いているからなんだろうけどね。
あ~今度は家族だれが風邪引くのだろうか・・・看病している私になるような気がするのですが。。
カテゴリー: 日記 | 投稿日: 2016年10月23日 | 投稿者: it7nnsa
年末と言えばとうふちくわ
僕は、32歳の配管工です。
年越しといえば、実家に帰省して地元で過ごすという方も多いですよね。
しばらく顔を会わせていなかった友人と、久しぶりに再会なんて事も良くあると思います。
普段、地元から離れている僕も、大晦日は実家に帰る事にしています。
毎年地元に帰ると、やはり学生時代にバカやってた友人で集まったりするんです。
そして、みんなで元日の夜中に集まって、不思議なイベントを開催しているんです。それが『路上大貧民』なんです。
いつも、決まって仲の良い一人の家に集まって宴会等をするのですが、場も盛り上がってきたところで外に出るんです。
住宅街という事もあり、元日の夜は人っ子ひとり歩いていません。
まるで自分達以外の人間が、街からいなくなってしまったかのようなんです。
車通りも殆どありません。
真冬の空気が気持ち良く、最初は道路に寝そべったり、普段は絶対出来ないような事をしていたんです。
更にある時から何故か、トランプを広げて大貧民大会を始めるようになったんです。
学生時代の特有の悪ノリでしょうね。ごく稀に車が来る事もあって、ご迷惑をお掛けする事もあります。体が冷えきって、寒くなったところで終了です。
また室内に戻り、飲み直しです。
一体誰がこんな事しようと言い出したかも分からないし、何故大貧民なのかも分かりません。
ただ、こんなおかしな事をかれこれ5、6年やってます。
自分達でも、くだらない事やってるなと思いますが、仲のいい仲間とバカな事やるのは楽しいです。ちなみに締めは鳥取県のB級グルメとうふちくわを食べて終了です。
カテゴリー: 日記 | 投稿日: 2016年10月22日 | 投稿者: it7nnsa
家には高校生の息子がいます。現在高校3年生。
進学せずに就職希望だけど、なんともまーあっさりと就職先が決まりました(^-^;
こんなに簡単に決まるとは思ってなかったので親としてはびっくりしたのと同時にホッとしました。
しかも地元の会社だったから何ともまぁ運が良いというのか・・・これも高校3年間の部活動の成果が効いているのかなと思っています。それに高校も休まず行きましたからね。こういうところ企業側としてもプラス判定なんではないかな。
でもほかの生徒の話も聞くとみんな就職先が決まっているようです。うちらの時と違って子供の数が少ないから就職難とかないようです、それは昔の話らしい。
受験戦争なんて言葉があった時代とは違うのですね。なんでも競争だったあの時代って何だったのだろうか?あの時代に生きてきて本当に疲れたよなぁ~


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text:
1. オンライン上での意見交換:メンバー全員がfacebookグループに参加。案件やイベントの紹介、ノウハウの共有が行える。
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3. オンライン&オフラインイベント:メンバーどうしのオンライン交流会を毎月実施。新規入会者への説明会を兼ねる。
4. スキルアップ勉強会:メンバーもしくは外部の講師を立て、業務上必要なスキルを習得するための勉強会を開催。
①申込フォームより入会を申し込む
②facebookグループに招待を受ける
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Reboot型の仕事を実現するためのベーシックスキル
人材が限られた小規模企業では、目の前の仕事を進めることに精一杯で、業務の改善に手が回らなかったり、担う人材がいないことがほとんどです。
Rebootの業務改善は、その足りない役割を補う存在と考えてください。
企業が置かれている現状をヒアリングし、可視化していくことで、どこに課題があって、何から手を付ければよいのかが見えてきます。
そこに必要なのは、専門的な知識というよりも、相手の立場を想像しながら話を聞き、現状に即した改善案を考えることです。
恐らく、これまでのビジネス経験で、少しでも現状を良くしようと仕事をされてきた方なら、業種問わず身についている能力だと思います。
外部者だからこそ見えるものがあり、役立てることがあります。
これまで培ってきた経験を別の形で研鑽し、個人で仕事をする経験に転化させる経験を、ぜひこのコミュニティで培ってください。
下記のような業務はニーズが高く、経験をお持ちの方は依頼機会が多くあります。 未経験の業務を、経験のあるメンバーと一緒に行い、経験を積むこともできます。
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これまでの事例の一部を紹介しています。以下のリンクもご参照ください。
様々な分野で活躍するメンバーが所属しています。
Rebootコミュニティに対するお問い合わせはこちらから
運営会社:一般社団法人Reboot 〒135-0064 東京都江東区青海2丁目7-4 theSOHO-710 テクノポート株式会社内 プライバシーポリシーはこちら


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text:
まずは乳酸菌を多く摂取を心がけて、善玉菌で腸内がいっぱいになるように生活できるようになれば良いですね。
そして、どのように摂取すればいいかというと、簡単にいえば市販のヨーグルトやチーズを食べたり、夕飯にキムチや漬物などを加えたりしても良いです。
また、もずくや酢の物もとても腸内の環境改善には役立ちますよね。
乳酸菌を手軽に摂る方法としては、ヤクルトレディが持ってくる乳酸菌飲料があります。
ヤクルトレディが持っている乳酸菌飲料の多くには、乳酸菌が入った牛乳やヤクルトなどがあります。
これは簡単に購入が出来ますから健康のためにも、冷蔵庫にストックしていつでも飲めるように購入しておくと良いでしょう。
また、乳酸菌によって腸内を元気に活発にしてあげるためには、ヨーグルトの中でも生きた乳酸菌が必要になってきます。
「生きて腸まで届く」などと表示されているものは大変効果がありますので、プラズマ乳酸菌やR1などは積極的に食べると良いでしょう。
さらに、カルピスにも免疫力を上げる効果がありますから、寝る前などにホットカルピスで腸内をいたわってあげたいものですね。
毎日乳酸菌をとり続けることにより腸内は確実に活発になりますので、乳酸菌は続けて取ることをお勧めしたいと思います。


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text:
https://www.we.org/en-CA/we-stories/global-development/cacao-farm-ecuador-rainforest-agricultural-training
Melquiades Coelloは、昼メロのようなドラマ性と筋立てを持たせて、カカオ農業の話をします。カカオの木を思わせながら、彼は言います。
「みなさんが新しい恋人に出会った時には、恋に落ちる前に、恋人のことを知る必要がありますね。ロマンスの場合も農業の場合も、鍵となる要素は一緒です。」と。
それは、“Amor y fe,”つまり、「愛と信頼」です。
彼の話を聞いている聴衆であるエクアドルのアマゾン川流域から来た小規模農家の一団は、声を上げてくすくす笑います。
それから、真顔になったCoelloは、とても真剣になり、彼らの物知り顔の笑いを抑えます。
この一団は、WE Charityによる農業研修センター(ALC)でのカカオ研修開会式に臨んでいます。
というのは、彼らの畑には、多くの注意を払う必要のあるこれからの恋人たち(カカオの木)で一杯だからです。
参加者の1人、Flora Andyは、十分な果実生産に失敗して、自分のカカオ園を荒らしてしまい、それ以来、再開のための融資は受けましたが、再開に必要な知識・技術を持っていません。
同じく、Neptali Shiguangoのカカオの木は、花は着けるが、実がならないので、このALCでの研修を受ける前には、畑を整理するつもりでした。
6ヶ月の研修コース期間中、AndyやShinguango他、約100名の農家は、適切に管理されずに枯れていっている自分たちのカカオの木を守る戦いにあたって、Coelloの知識を学び取ろうとしています。
ALCの主任インストラクターであるCoelloは、農村部では「カカオエンジニア」として有名です。
また、軽妙な比喩にもかかわらず、彼の仕事ぶりはまじめです。地方の農家の生活は、エクアドルが世界のチョコレート市場に占める規模の小ささを反映して、厳しい状況にあります。
Coelloは、通訳を通じて、「これは、彼らにとって人生初の機会です」と、言います。
2017年以来、彼とALCのチームは、最先端の教室を建設したり、技術を培う機会を提供し、生活の向上を図るために、地域農家との信頼を醸成しながら、仕事を続けてきました。
43歳の彼は、子どもの頃から、実家のカカオを育ててきました。
当時、父親は、彼に300本のカカオの木を与え、収穫物から得た金で学校を卒業するようにと、言ったのです。
カカオ栽培は、農家生き残りの手段になり、さらには世界市場の一端を担い得ます。
2024年までに、世界のチョコレート市場は、1610億ドルに達すると報じられています。
世界のお菓子好きを満足させるために求められているのは、一旦、発酵させ、乾燥させたカカオ豆です。
エクアドルは、かっては世界最大のカカオ輸出国でした。
しかし、後に、イギリス人、スペイン人入植者たちが、植物病害や海外の作物を持ち込んだのです。
数世紀に渡る植民地支配は、農村部の先住民家族から、好適な土壌のある区域、市場への出荷体制、正規の農業研修を受ける機会などを奪い、当時は、なじみのない作物であった大量のカカオの木を農民たちに残したのです。
儲かる換金作物であったものが、今は、とりあえずの生き残り手段になっています。
もし、このカカオの木が、早急に、実を着けないと、農家は絶望から抜け出せません。
農民は、自分たちの土地、コミュニティを離れ、犯罪に訴えることさえありますと、Coelloは言います。
アフリカのアイボリーコーストやガーナが、有名ブランドのチョコレート菓子向けに大規模な栽培をし、世界のカカオ生産をリードしています。
でも、エクアドルのカカオには、熱心に支持するファンがいます。
この国の独自品種Fino de Aromaは、深みのある香味と残り香で評価が高く、安物の豆があふれる市場では、希少性があります。
エクアドルのカカオは最高だと評価するチョコレート愛好者の支持を受けており、より高値で売れます。
ナポ川沿いの区域を持つ農民の多くは、Fino de Aroma種を含む、カカオ園を引き継いでいます。Coelloが指導する生徒たちの多くは、荒れたカカオ園を放置していますが、もし、栽培管理法を学べば、それらのカカオ園は金脈に変わるかもしれません。
カカオの植え付け間隔、潅漑、適切な遮光度に関する講義の後、
Coelloは、質問を受けます。すると、1人の女性、Clemencia Chimboが、手を挙げて言います。「私たちは、生理中に、農園に入れますか?」と。
聞こえるようなざわめきが、一団から起こります。
地方の古老の間には、女性の月のものは、作物の生育を妨げるという強い思いこみがあります。
経血が不作の原因だと、非難されるかもしれません。
Coelloは、ため息をついて、「それは、ただの迷信です。」と、言います。
「あなたが、枝を切ったり、肥料を施せば、大きな違いを生じます。でも、生理では何の違いも起こしません。」
彼は、教室内の女性と男性の比率が、ほぼ同じであることを指摘して、ある実験を監督者に提案します。
全員が、その日のうちにALCの農場に入り、指導の課程で何度も農場に入ります。
その意味するところは明らかで、統計的に言えば、間違いなく、私たちがいる間に何度か月経周期があり、これから6回はあることでしょう。
6ヶ月間、みなさんは、カカオの状態を見ることになります。
みなさんは、古老の言うことが迷信だと言うことを証明することでしょうと、Coelloは言います。
彼の最大の難事は、生徒たちに今までの誤った知識を改めさせることだと思われます。
地方の言い伝えや時代遅れの農法が、多世代にわたって最初にあります。
Raul Alvaresが、立ち上がって、発言します。
少年時代に、彼は父親と、カカオの植え付けを行いましたが、それはほとんど成長しませんでした。
現在、54歳になる彼の悩みは、妻と11人の子供たちのための収入を稼ぐことです。
彼は、父親のやった失敗を繰り返したくはありません。
「私たちは農家ですが、研修なしでは目が見えないのと同じです」と、彼は言います。
Venancio Aguinda、55歳は、3年間カカオ園に資金を投入してきましたが、未だに実を着けていません。「私たちは、浪費し続けています」と、彼は言います。
24歳のJose Andiは、母親から1/4ヘクタールの土地を相続しました。そこは草木が茂りすぎ、“remontado.”の状態ですと、彼は言います。
彼は、ジャングル状態の畑を耕して、カカオを植えたいと思っています。
その日の午後、研修グループは、教室を出て、実習場所であるナポ川の土手沿いにある約70ヘクタールの農場に向かいます。
この野外実習が、ALCをユニークにしているものです。
地方農家の多くは、学校や地方農業に独自の既得権を持つ公的あるいは企業的プログラムのいずれかで、すでに何らかの形でのカカオ栽培研修を受けています。
にもかかわらず、こういった研修グループは、実際に植物をどう扱うかを示してくれる指導者に出会うことがありませんでした。
学校でのプログラムを受けたAndiによれば、「私たちが受けたのは、教室での講義だけでした」。ヨーロッパのあるチョコレート会社が運営するAguindaによる以前のクラスでは、健康に良いカカオについてのビデオを見せられただけでした
Coelloのたとえを借りると、これは、頭だけの遠距離恋愛に相当するものです。「恋人をよく知るためには、みなさんはその人と一緒の時間を過ごさねばなりません」。
せん定は、指導要領での最初の実践的なレッスンです。
農民たちは、1列に並んで、せん定用手ばさみを借り受けます。
この必需品の道具は、バラを扱う都市郊外の庭師からたやすく譲り受けました。多くの農家は、前の世代から引き継いだ一家のカカオ園を持っているのですが、必要な道具さえ揃えていません。
農民は、母なる自然に任せ、枝が空に向かって野放図に伸び、互いの葉が密集しているのをそのままにしています。
これが、一番の問題ですと、Coelloは言います。この状態を放任すると、カカオの木の密集した葉が、革質の細長いさやの形で枝にぶら下がっている果実にあたる光を遮ってしまいます。
植物の成長を放任するのは、樹木仕立の上では大きな間違いです。
カカオの木は、日本の盆栽のように、成長を抑える仕立てを必要とします。
ジャングルを抜けて行くと、農民たちは、実証圃場を一目見て、口をあんぐりと開けて、その場に立ち尽くし、耕され、適度にせん定されたカカオの木を見つめます。
それらは、生い茂り、光沢のある緑色のジャングルの中で、まるで、エイリアンです。
今後数ヶ月のうちに、農民たちは、自分たちの収穫を犠牲にすることなく、これらの見本を元に新しい技術を実践するでしょう。
農民は、おのおの、ランダムに指定された4株のカカオを受け持ちます。
その中には、政府奨励品種であるCCN51も含まれます。この品種は、奨励プログラムの一環として、多くが彼らの畑で育てられました。
このGMO(遺伝子組み換え作物のカカオ)は、大規模な生産割当が予定されている多収穫品種です。
これは、この地域でもっとも普及しているカカオ豆で、他の品種より温度の影響を受け難く、忠実な恋人でもあり、なじみのあるパートナーでもあります。
エクアドルの国登録品種であるFino de Aromaも割り当てられ、栽培の後期には、より念入りな管理を必要とするので、最終的には別途の研修を受けます。
長期にわたるALCプランは、研修生たちが、より洗練された作物、つまり、より手の込んだ、細かい栽培技術を要するカカオとの関係に慣れるのを支援するものです。
それは、収益が増えることでもあります。今のところ、失敗の許されない小さな畑でカカオ豆を植え替えるのは、リスクが大きすぎます。
農家は、まだほとんどが、今ある大量のカカオに頼っています。一番大事なのは、彼らの知識と経験を取り上げてしまわないことです。
科学的知見の活用とそれに対する懐疑主義
Coelloは、乱暴にみえるほどの勢いでカカオの木を切ったり、引っ張ったりして、彼と見学者の間の地面に、切り取った枝を積み上げます。
それから、彼は、農民に自分でやってみるようにと言います。
CoelloとALCチーム全員は、過去2年間、教室にする土地の開墾、実習圃場の耕耘、地元の人々との研修プログラムというアイデアのきっかけ作り、カリキュラムの作成など、農民の生活の質の向上を支援するためのあらゆることをやってきました。
今や、Coelloたちができることは、見守ることだけです。
近くの木の枝の叉のところにいるのは、Clemencia Chimboです。彼女は、せん定ばさみの刃で枝を挟んでいます。
両手を使っても、彼女はそれを切ることができず、焦っているのが目に見えます。
彼女は、いくつかの理由で気弱になっています。でも、木の中にいる不快感、扱いにくい枝、Coelloの注意深い視線は、ほとんど気にならないようです。
彼女は、なぜ、村の古老が、生理の期間中は畑に入らないようにと言ったのか分かりませんが、その結果を恐れています。「すべてがだめになる」と、彼女は言いますが、そのわけは分かりません。
怖くなって、彼女は、下から枝を調べるために地面に飛び降ります。
彼女は、Coelloが言いうように、それは迷信だということを納得しているのでしょうか。Coelloが、姿勢を正して、視線を向けると、Chimboは、顔をゆがませて、下を向いてしまいました。少し間をおいて、彼女は肩をすくめ、手短に答えます。
Chimboは53歳ですので、数十年ということになりますが、彼女が信頼を置く人はみんな、生理の害悪についてずっと警告していました。
自分のカカオ園は、実を着けませんが、なぜなのか分からないのです。彼女の体が悪影響を及ぼしているかもしれません。
まだそれほど身近な人というわけではないCoelloが、彼女の農家仲間や信頼を置くお年寄りは、間違っていると、言っていますが、そう簡単に、今までの考えを捨てていいものでしょうか。
ALCでは、伝統農法と新しい農業科学とのバランスが、とてもデリケートな問題になるでしょう。
ALCが、荒れたカカオ園を復活させ、この国のカカオとの以前のロマンスを再燃させることができるという研修プログラムについてのうわさから始まって、新しい伝統を創り出すことを、Coelloは、願っています。
Coelloは、格言の一つに目を向け、「La mejor publicidad es la envidia,」、つまり、羨望ほど良い評判はない、と言います。
彼の生徒たちが、自分たちのカカオ園を地図に載せるには長い道のりを要します。
しかし、一方で、エクアドルは、高級なカカオ豆という銘柄の産地としての地位を築きつつあります。
適切なタイミングと技術で、ナポ川沿いの地域の小規模農家は、拡大するグルメチョコレートマーケットの需要、産地のトレーサビリティや自作農への要望の高まりから、優位な立場を獲得できるかもしれません。
生徒と同様、Coelloも、成功の秘訣は何かということは知ってはいても、忍耐をもって、ゆっくりと、苦心しながら農民たちの慣習を変えていかねばなりません。。
「愛と信頼を持ってやるということが、すべてです。」
(原文記事執筆: ケイティー・ヘウィット  翻訳:翻訳チーム 山下正隆 文責:清田健介)
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それからはエサが残ってきて異常なしが続きます。
22番の釣師も流れの中で60UPのマダイを釣ったくらいで本命のグレは釣れてなかった。
そうするうちにTakeさんが30UPを釣り上げて大会への権利が発生した・・・大会規定は30㎝台1尾40㎝台1尾の合計長寸です。
ボクはボーズなので何とか小さくてもと願う気持ちで足元の深みに入れて行くとユラユラとシモって行ったウキに変化が・・・合わせてみるとグッと重みが・・・やった!と思いながら取り込むと40UPのクチブーが釣れた。
後が続かず1時半で納竿となった。
ボクの釣果です・・・グレは40.9㎝で大会3位となった
乗り込んでくる度に釣果を聞くと皆さんイイ顔でまずまずの釣りが出来て良かったと思った。
港に帰って検寸すると2尾を揃えての釣果があったのは2名のみでやはり35㎝前後が多かったように思えた。でも皆さん沢山の釣果があって賞品を交換し合い楽しく大会を終えることが出来た。
参加メンバー・・・初参加の方が2名いて盛り上げていただいた
この大会は平成6年から始まり今回で12回ですが昨年が中止なので11回になると思う・・・いつまで続くか2代目さんの意志を引き継ぎ出来る限り続けたい。
投稿者 バラシNo.3投稿日: 2017年12月24日カテゴリー 四国
御五神 ヒデサン・寝床3番
御五神 ヒデサン・寝床3番
年間賞の挑戦と我がクラブの忘年会の一品をGetするため御五神に行ってきた。
今回はTakeさんに乗せてもらって午後3時頃に出発 !! ゆっくりと走って7時過ぎには宇和島の松岡漁具に到着した。
オキアミ6キロ(ボイル・生)と集魚剤3キロとを混ぜバッカンに入れるといつもより少なく感じた・・・刺し餌の取り分が多かったかな?
年金暮らしともなると高価な刺し餌を買うのがちょっとおっくうになってしまいます。
中本渡船に8時過ぎに着いて待合室で夕食をしていると一組の釣り客さんがやってきて4人で話が弾み12時頃まで焼酎を飲みすぎるくらい頂いてしまった。
早朝6時過ぎの出船で船内に入ると昨日の酒が4人とも残っているようで軽くあいさつしたくらいで全員うつむき加減で目を閉じていた・・・飲み過ぎに反省です。
寝床付近で抽選があり話し合いの結果ボク達はヒデサンに上がることになった。
初めての磯なのでポイントが分からず取り敢えず船着きと西側の高い所にボクが回った。
ヒデサン・・・御五神の代表磯の一つ
下げの潮なので東にゆっくりと流れるはずが東からの風が強くて馴染ますのが難しかった・・・風が止まった時に遠投し竿先を水面に持って行くと2~3投目にラインが張るアタリが・・・リールゴリ巻で寄せてくると40UPの良型のグレが見えた!タモを出し余裕をこいていると左の沈みでプッチ~ン
船着きからボクの釣り座方面
最初からアタリがあったので「今日は爆釣かも?」と思ったけど異常なしが続いて昼頃まで30㎝UP一枚のみ・・・昼から風が変わって遠投しやすくなりパラパラと立て続けにアタリがあり3枚は追加したものの正体のわからないモンスター級のアタリが一回あった。
ウキが見えるところまでも寄せることが出来ず3000番のリールが唸っていた・・・多分コブかな?
一日目の釣果・・・最長47㎝でした
二日目は全船(8船)の抽選でボクが籤を引き6番でした。
船長さんが磯割表を見ながら割り当てをして「ヒデサンも入っているけど、違う磯3番南でどうかな?」ボクは「それでお願いします」
常連の方も3番は良い磯だよ!とのことでボク達は足取りも軽く3番の南に降りた。
向かって右が2番で、左側3番の水道側に降りた
下げの潮がゆっくりと南西方向に流れイイ感じです。
しかし流れの中心は2番寄りで此方は鏡潮があちこちでもっこりと湧いていた。
ど遠投で流しても撒き餌は全く届かず気配で釣るしかできません・・・でもラインの張るアタリは4回あった。
1回目はグレらしき引きであったけど途中でハリ外れでした。2回目はまたまたモンスター級の引きで半分までも寄せきれずラインブレイクでした。3回目は最初だけ走り後は楽々寄ってくる30UPのイサギが釣れた。
4回目は何とか一尾でもと大きなKuboウキで沖を流していくと少し違うアタリが・・・引きは重いけど少しコツコツと振る感じで近くに来ると横走り・・・青白く光って50㎝のコヤズが釣れた。


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朝6:00に部屋の前に置いておくと、スタッフがピックアップしてタパタワーの集合場所まで運んでもらえます。朝、たしかに取りに来てくれたので、安心して両親を送り出した後、再びベッドに入って寝ていたところ、7:00過ぎに両親が部屋に戻ってきました。
どうやら集合場所にいつまでたっても自分たちのゴルフバックが到着せず、ツアーバスの人もいろいろ探してくれたけど見つからず、時間切れでバスが出発してしまったとのこと。それからしばらくして、2人のゴルフバックが到着しました。
まずはホテル側と話をするために、ラグーンタワーの1階にあるコンシェルジュデスクに行きました。
しかし、そこにいるスタッフはClaimに対処するような役割が無いということがすぐにわかりましたので、チェックインをしたグランド・ワイキキアンのフロントデスクに行きました。
アメリカ社会は業務の責任範囲が明確になっているので、対応できる責任者まで話をエスカレーションしなくてはいけません。そのため、どのような問題が起きたかを的確に説明し、その対応が出来る人を呼んでもらうことが先決です。
日本の旅行客の方たちは、この辺の対処が苦手だと思います。
まず言葉の問題があるのと、波風を立てたくない穏やかな性格の人が多いため、外人を前にClaimを言うにも遠慮をしてしまうのですね。
うまく言葉で伝えられないのであれば、怒っていることを表情や言い方で伝える必要があるのですが、日本人の場合はその辺がぼやけた伝え方になってしまうため、相手にしてみるとClaimなのか、相談なのかよくわからないのです。
一番大事なことは、以下の3点を言葉や態度で示し、相手に伝えることです。
自分が怒っていること。
ホテル側に落ち度があること。
この問題を対処できる立場の人間と話をさせてもらいたいこと。
さて、私はフロントデスクにいって、この問題に対処できるマネージャー、しかも日本語で対応できる人と話をしたいと伝えました。すると、マネージャーが出社次第、部屋に電話をしてくれるということになりました。
あとはゴルフツアーの方ですが、日本でトラベルドンキーを通して予約をしていたので、トラベルドンキーに電話をし、事の状況を伝えて、翌日に再予約することができました。一部手数料は掛かりましたが、それ以上に出費が防げたのは不幸中の幸いでした。
さて、あとはマネ-ジャーからの電話を待つだけですが、部屋にいてもつまらないので、全員でヒルトン内のビーチでのんびり過ごすことにしました。
元々、今日は息子の休息日にしていたので、両親がゴルフに行っている間、ホテルのプールとビーチでのんびり過ごす予定でした。昼食も済ませ、部屋に戻るとマネージャーから部屋に電話が入っていました。
私は、前日にラグーンタワーのコンシェルジュの女性スタッフに、ゴルフバックをタパタワーの集合場所まで運んでほしいと伝えたこと、ゴルフバックのピックアップは予定通りされたが、タパタワーに届いていなかったこと、ゴルフツアーに参加できず、1日の予定が狂ってしまったことを伝えました。
もし、ゴルフツアーの再申込みの際に、追加で費用が発生していたら、その旨も報告していたと思いますが、今回は数ドルの手数料だけで済んだので、そこまでは言いませんでした。
マネージャーからホテル側のスタッフにも事情を確認したいとのことで、一度電話を切りました。
再び、電話が掛かってくると、どうやらピックアップしたスタッフが間違えてラグーンタワーのロビーに持って行ってしまい、誤りに気付いて慌ててタパタワーに持っていったものの、間に合わなかったことが判明しました。
マネージャーからは丁重な謝罪と、今回のお詫びに100$分のヒルトン内で使用可能なクーポン券の提供の申し出がありました。
この手の話は、海外の旅行先では往々にしてたらい回しにされた挙句、泣きを見ることが多いのですが、Claimをはっきりと伝えることがとても大切になりますので、みなさんも覚えておいた方がいいかと思います。
日本人はうるさいことを言わないからと、レストランやホテルで不当な請求をされることがよくあります。
See you next !!
air_aiki 2018-05-01 23:51
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では、産後、体の何が、どの程度の数値であれば貧血と判断され、どんな治療が必要になるのか見てみましょう。
貧血にも種類があった! 産後になりやすい貧血はどんなもの?
そもそも、実際に病気としての”貧血”とは、どんなものなのでしょうか?
貧血とは、”血液中の赤血球数(または赤血球に含まれるヘモグロビン:酸素を全身に供給するための成分)が基準値よりも少なくなっている状態”を指す病気です。
つまり”体中に必要な酸素が供給できていない状態”であることを示します。
貧血にも種類があり、以下のように分類されます。
怪我や病気、手術などで、体を巡る血液自体が失われてしまうことで起きる貧血。
一気に血液を失う”急性失血性貧血”と、徐々に血液を失う”慢性失血貧血”に分けられる。
赤血球の元になる鉄が不足し、赤血球の数が減ってしまうことで起きる貧血。
・悪性貧血(巨赤芽球性貧血/ビタミンB12/葉酸欠乏性貧血)
血液を作るために必要なビタミンB12、あるいは葉酸が不足して、血液が必要量生産できなくなっていることで起きる貧血。
血液を生産する骨髄の能力(造血機能)が低下し、血液中の成分が足りなくなる。
国から難病指定されている病気でもある。
赤血球が通常の10分の1ほどの短期間で壊れてしまう病気。
脾臓が何らかの原因により腫れてしまう、自分の免疫が誤作動を起こし、自分の赤血球を壊してしまう等、別の疾患が原因になる場合がある。
この中でも、産後の女性が陥りやすい貧血は失血性貧血と、鉄欠乏性貧血の2種類です。
どうして産後の女性が貧血になりやすいのか
出産後、母子手帳などを見ると、分娩時にどの程度の出血量があったのか書かれているかと思います。
実際、どんな出産方法でも出血は起きるものですし、胎盤早期剥離、多胎妊娠、帝王切開などの場合には更に出血量が増えます。
こうしたことが原因となり、失血性貧血(急性失血性貧血)が起きてしまうのです。
加えて、体の中の血液が足りなくなると、体は自然に血液を増やそうとするのですが、この時、必要なだけの鉄分が少ないと、失っただけの赤血球を作ることが出来なくなります。
そうなると、今度は鉄欠乏性貧血が起きてしまいます。
だからといって、出産前に過剰に鉄分を摂取して出産に備えようとしても、体内で鉄分を”健康なまま”貯蓄できる量は限られています。
これを超えて摂取してしまうと、”鉄分過剰摂取”という疾患に陥り、重大な病状――重度になると命に関わる症状を引き起こす可能性があるため、有効な手段ではありません。
つまり、どんなに健康な人であっても、出産に際しては、程度の差こそあれ、失血性貧血と鉄欠乏性貧血がついてくる可能性がある、と言えるのです。
更に言うならば、赤ちゃんに与える母乳も、お母さんの血液を元にして作られています。
ですが、貧血――血液が足りない状態では、赤ちゃんが満足する分の母乳を作ることが出来ません。
ですから、産後の女性は、貧血としっかり向き合う必要があるのです。
産後の貧血を放置すると、子宮が戻りにくくなる?
産後の女性の貧血は、産褥期からの回復に、大きな影響を及ぼします。
様々な問題がありますが、後々にまで影響を与えるのが”子宮復古不全”と呼ばれる症状です。
妊娠中、赤ちゃんの成長に合わせて大きくなっていた子宮は、出産後、1ヶ月〜1ヶ月半の時間をかけて、ゆっくりと元の大きさに戻っていきます。
ですが、産後に貧血が続いたり、妊娠中に子宮が大きくなりすぎた、子宮筋が披露している、何らかの合併症がある――といった場合、この収縮運動が上手く働かなくなってしまうのです。
子宮復古不全を放置すると、悪露が続く、子宮に残った胎盤片などの排出が起こらずにポリープになってしまう、産褥熱や細菌感染といった症状を引き起こす可能性が高くなります。
同時に、本来ならば治まる筈の悪露も続くのですから、貧血の症状もより悪化していくという、まさに悪循環が起きてしまいます。
このような状態では、体は自分の生命機能を保つのに精一杯になり、赤ちゃんを満足させるだけの母乳が作られなくなるばかりか、自身の免疫力が低下してしまい、感染症に罹りやすくなってしまいます。
本来ならば、退院前、そして一ヶ月検診の際に、子宮の収縮が正常に行われているかの診察を受けることになりますが、退院後も、熱が下がらない、出血性の悪露が続く場合には、検診前に診察を受ける必要があります。
実際、貧血だとどんな検査をするの?どの数値を見ればいいの?
貧血かどうかを調べるには、やはり血液検査を行うことになります。
通常、少量(3ml)の血液を静脈から採取して、この中にどれだけヘモグロビンが含まれているかを検査します。
血液検査の表を見ると、血液に含まれる成分がそれぞれ項目としてありますが、貧血検査において特に注目したいのが”ヘモグロビン量”もしくは”血色素量(Hb)”という値の欄です。(これは名称が違うだけでどちらも同じ項目です)
成人女性の場合、”12g/dl”( 1デシリットル中、12グラム の意)未満であると貧血とみなされます。
そして妊娠中・産後の場合は、その体質上、”11g/dl”未満が貧血だと診断されます。
この数値が低くなればなるほど、貧血の度合いが悪いことを意味します。
また同時に、”赤血球数”及び”ヘマトクリット”の値も、どの種類の貧血であるのかを知るために、重要な項目になっています。
ヘマトクリットは、聞き慣れない言葉ですが、これは”血液にどの程度の赤血球が含まれているか”という項目です。
健康な女性であれば、この数値が”35〜47%”の範囲内であり、低くても、高くてもいけません。
もし、これ等の値が基準値の範囲に入っていなかった場合には、更に血液などの精密検査を行い、本当に貧血なのか、それとも別の要因なのかといった診断が行われます。
産後の貧血の治療法にはどんなものがあるのか
血液検査の数値が悪く、貧血と診断された場合には、どんな治療が必要になるのでしょうか?
出産時に大量の出血が起きたことによる急性失血性貧血の場合には、入院中に輸血、造血剤の投与などの処置が行われることもあります。
(前置胎盤や多胎妊娠などで、最初から大量出血が予想される場合には、出産に備えて自分の血液を先に保存しておく”自己血貯血”の準備が行われることもあります)
対して鉄欠乏性貧血の治療法は、”鉄剤”の内服が主になります。
大抵の場合、2〜3ヶ月間の鉄剤の服用で、ヘモグロビン値などの回復が見込まれます。
それでも回復しない場合や、鉄剤の内服が出来ない場合には、注射による鉄分の補給が行われることもありますが、しっかりと医師の指示に従って鉄剤の服用を続ければ、このようなケースにまで陥ることはあまりありません。
ただ、鉄剤を服用する場合には、鉄分の吸収を妨げるコーヒーや緑茶といった、カフェインを多く含む飲み物を飲まないようにする、同時に鉄分の吸収を助けるビタミンCを摂取(食事、または内服薬として)する必要があります。
また鉄剤を服用することになった場合、一番やってはいけないことは、自己判断で服用をやめること、です。
鉄剤を一定期間服用していれば、一見、鉄欠乏性貧血の症状は改善します。しかし、それはまだ一過性のものであり、根治したとは言えない状態なのです。
必ず、医師の指示に従い、血液検査を受けつつ、治療を続けましょう。
もしかして貧血?と感じたら、すぐに病院を受診しよう
出産後の貧血の自覚症状は、
・爪の色(爪の下の皮膚の色)が白い
・全身がだるく、疲れが抜けない
・頭痛、耳鳴りが頻繁に起こる
・悪露が中々治まらない、会陰切開後の縫合部の出血が治まらない
このような症状が感じられたら、やはりすぐにでも血液検査を行い、貧血か、それとも何か他の要因があるのか、診察を受けることが必要です。
また、自覚症状がない、貧血ではない場合でも、出産後の育児は体力勝負。貧血に陥らないために、普段から食生活に十分注意を払いましょう。
「貧血を治すには鉄分を摂ればいいんだよね?」と思いがちですが、必要なのは鉄分だけではありません。
造血作用のあるビタミンB12や葉酸の摂取(先に触れた通り、この2つの栄養素が足りなくなると、悪性貧血を起こす可能性があります)、また鉄分の吸収率を良くするビタミンC、たんぱく質にも気を配りたいところです。
やはり、健康を保つためには、バランスの取れた食生活を心がけることが第一であり、加えて体を少しでも休めることも必要な要素と言えます。
慣れない育児に、数時間おきの授乳で、疲れはピーク。ですが、少しでも横になり、疲れを取る生活を送れるようにしなければなりません。
赤ちゃんが何よりも大切なのは当然ですが、後の健康のために大切な産後、貧血に陥らないよう、自分の体をいたわることも大切です。
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