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実際走るコースをみさせて頂きましたが、長距離の中、ペース配分、栄養補給のタイミング等の自己コントロール、そして天気や道の状態、等予測のつかないランはかなり過酷なものだと感じさせられます。ですが、雄大な景色の中、自分の足で地面を踏みしめ、自分の心を身体を整えながら向き合えるのは、これこそマインドフルネスであり、心の筋トレなのだろうと思わされます。ゴールした後の達成感はこの上ないと。。。
ゴールされた方々はみな疲労感はなく、爽快感、満足感にあふれていました。また一人一人のレース中の自分のドラマが出来上がっているのだろうと思うと心が震えました。参加者の鍛えられ、研ぎ澄まされた身体も見事でした。
今回はエイド食アドバイスに携わらせて頂きましたが、参加者にお話しを聞く事も出来、塩トマト等の塩味がよかった、等と感想を頂けました。また他反省点等もありますが、こういった大きな大会に携われた事をとてもうれしく思っています。


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*1 ベーシックインカムの討論における小飼弾の発言より
*2 昔の画家は絵の具職人でもあった。貝殻や砂をこねてペインティングツールとなる絵の具を自炊したのだ。絵の具が市販されるようになって画家は構図や色の組み合わせに心血を注ぐようになった。ちなみに木片や金属を加工してアートを構築していた時代にマスプロダクトをもってきたマルセル・デュシャンは新時代の絵の具を示したといえる。
*3 数学者は最たるクリエイターで何もないところから公理とよばれる特殊な形をした概念上のレゴブロックを作り出し、数種類のレゴブロックで恐ろしく複雑な建物を立ててみせる。公理はツールであるとともにそれ自体が美しいエンタメコンテンツでもある。
*4 邦画より洋画、海外アニメより日本アニメが人気なこともこの事実を裏付けている。
*5 Google Experiment Musicではクリックするだけで作曲が可能なシステムを公開している。叩くだけで音がなるピアノとの大きな違いはコンピュータが音階を調整することで和音の知識がない素人でもそれっぽい音楽を作曲できる。


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モノココの工具コーナーがパワーアップ
Posted by | Posted in 中古工具, 工具, 札幌 | Posted on 06-11-2013
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札幌市内では買取に強いリサイクルショップでございます。
Posted by | Posted in リサイクルショップ 札幌 | Posted on 14-10-2013
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お久しぶりの投稿でございます。リサイクルショップモノココ厚別店ブログ担当のケリーPです。寒くなりすぎて….札幌市内では
秋のまったなかですね。紅葉がきれいなこの時期は家族をつれて、エンジョイしたいものですね。
秋のこのシーズンにモノココ厚別店では、家具等がお買い得な季節でもあります。
とくにモノココ厚別店では、家具(ソファ、ダイニングテーブル)などは、格安で販売中です。
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他店だと買い取れない中古食器等も、モノココ厚別店では買取可能です。
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Posted by | Posted in 中古, 札幌, 食器 | Posted on 03-10-2013
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当店、リサイクルショップ厚別店は、9月12日に「グッチーの今日ドキッ!」にて放送されました。
秋がホットなリサイクルショップ「もっと不用品を!!!買い取り強化中!!」として紹介されました。
HBC北海道放送様ありがとうございました。
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Posted by | Posted in リサイクルショップ 札幌 | Posted on 25-09-2013
タグ: リサイクルショップ 札幌
お久しぶりの投稿です。リサイクルショップモノココ厚別店ブログ担当のケリーPでございます。北海道の秋雨はやはり冷たい1日
となっております。紅葉が始まる季節…札幌市内でもリサイクルショップがお買い得になる季節でもあります。
家電製品等、1年サイクルで新商品が発表される中…去年の型落ちの家電製品の「買取」希望のお電話をよく頂きます。
中には新品だったり…本当に売るの~と思えるような家電製品が….高価買取させて頂きますので…
もちろんお客様もハッピーな気持ちになるし…..当店も「いいもの」を提供できたな~とうれしくなったりします。
リサイクルショップモノココ厚別店では高価買取も行っておりますので、売りたい家電製品があった際はぜひ
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リサイクルショップのフエイスブックページ
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9月12日に「グッチーの今日ドキッ!」にて当店の取材内容が放送されました。
Posted by | Posted in リサイクルショップ, 札幌 | Posted on 16-09-2013
タグ: リサイクルショップ 札幌
9月12日!!!「グッチーの今日ドキッ!」で当店の取材内容が放送されました。当店の強みである「色々な国に輸出
しているため買取に強い」と「食器の陳列数が日本最大級」に関して、HBC北海道放送にて大いに紹介されました。
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毎月5・15・25のつく日は….なんとポイント2倍
Posted by | Posted in リサイクルショップ, 札幌 | Posted on 15-09-2013
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お客様へ 開店以来8年間、ご愛顧いただき誠に有難う御座いました。 この度1月29日をもちまして完全閉店させて頂きます。 長い間ご愛顧いただきました皆々様に心から厚く御礼申し上げます。 誠にありがとうございました。... https://t.co/NKZGHOrt5IFriday, 12.16.16 01:00
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開催日時は2015年12月12日(土)〜12月25日(金)の2週間です。開催場所は主に大阪市役所周辺〜中之島公園付近となっています。点灯時間は17:00〜22:00を予定しています。ぜひ都合が良い方は見に行ってみてはいかがでしょうか?
中之島通りのイルミネーションの口コミ
実際にここのイルミネーションを見に行った方の口コミをご紹介します。
クリスマスに彼氏と一緒にここのイルミネーションを見に行きました♪到着した時は丁度音楽が流れており、その音楽に合わせてイルミネーションが点灯している様子が見られました!
雰囲気も幻想的でとても良くて見ていて本当に楽しかったです!もし見に行くならば音楽が流れる時間にぜひ見に行ってみてください♪来年もぜひ行きたいと思います!
毎年、ここのイルミネーションを見に彼氏と行きます。クリスマス気分も満喫出来ますし、雰囲気もとても好きでお気に入りのイルミネーションスポットです!
ウォールタペストリーもあり、今年はどんなものだろうとワクワクしています。毎年行きたいと思えるイルミネーションスポットだと思います。
やはりデートの定番スポットとしてここはよく利用されているようです。もちろん友達同士や家族で行っても楽しめるスポットとなっています。ぜひ行ってみてください!
中之島公園のイルミネーションも必見!時間帯や内容はどんなもの?
中之島通りのイルミネーションも綺麗ですが、他にもオススメな場所が中之島公園です。特にこの中にあるバラ園でのイルミネーションは本当に必見です!
こちらのイルミネーションも大阪・光の饗宴のプログラムの1つとなっています。この中之島公園のバラ園には東と西の2ヶ所があります。ここではそれぞれ妖精をイメージしたイルミネーションが飾られていきます。
また流れてくる音楽に合わせながら、まるで妖精たちが誕生していくような演出としてイルミネーションが輝きます。本当に妖精たちがいるような幻想的な雰囲気になるので、ぜひ見に行ってみてください!
点灯場所は中之島公園のバラ園を中心に開催されています。点灯期間は2014年12月14日〜2014年12月25日までの開催でした。
2015年の開催日程はまだ未定ですが、中之島通りのイルミネーションに合わせて開催されることが予想されます。点灯時間は17:00〜22:00までの予定となっています。
中之島公園のイルミネーションの口コミ
では実際にここのイルミネーションを見に行った方の口コミをご紹介します。
大阪の中ノ島で開催されているOSAKA光のルネッサンスを見てきました!たくさんのオブジェがイルミネーションで輝いており、本当に綺麗な光景でした。
またディズニーキャラクターの照明もあり、子どもたちも楽しそうに見ていました♪やや混雑はしていますが、神戸のルミナリエほどではないのでオススメです!
中之島のイルミネーションは今年で2回目です。夜のバラ園のイルミネーションはやはり今年も綺麗でした!昼間見るバラ園とはまた違った印象となりとても驚きました。
昼間と比べるとバラ園もやはり混雑してきます。でもぜひ来年も見たい!と思えるような内容でした。
こちらはやや混雑はするものの、神戸のルミナリエと比べるとまだ見やすいという意見が多くありました。バラ園とイルミネーションの美しいコラボレーションは必見です!ぜひチェックしてみてください!
中之島のみおつくしプロムナードのイルミネーションも人気スポット!
大阪・光の饗宴のプログラムの1つとしてまた人気があるのが、このみおつくしプロムナードのイルミネーションです。
ここの見所はなんと言っても全長約150mもあるイルミネーションアーケードです。このアーケードを通るだけでも幻想的な雰囲気に包まれてとても素敵な時間を過ごすことが出来ます。
また、ここの楽しみ方はもう1つあり、流れてくる音楽に合わせて光の色が変わったりする演出が楽しめます。
とても素晴らしいシンクロとなっており、こちらは約10分程度のショーとなっています。1時間に4回実施されていました。
点灯期間は2014年は12月14日〜2014年12月25日まででした。2015年も中之島通りに併せて開催されることが予想されます。点灯時間は17:00〜22:00までとなっています。電飾数は約60万球あるそうなので、ぜひ見に行ってみてください!
中之島のみおつくしプロムナードのイルミネーションの口コミ
では実際にここのイルミネーションを見に行った方の口コミをご紹介します。
中之島のイルミネーションは毎年楽しみにしている行事の1つです。特にみおつくしプロムナードのイルミネーションは本当に綺麗でした。
ずっと真っ直ぐに続いているアーケードに青と白の美しいイルミネーションが輝いていました。幻想的で本当に感動しました!
このみおつくしプロムナードへは初めて来ました。ここは音楽に合わせて光の色が変わったりしていて本当に見応えがありました!
1回につき10分ほどでしたが、本当に満足です!定期的にこういった演出があるようなので、もしこちらへ来た時は併せて見てみてください!
やはり音楽と光の演出というのは人気プログラムのようです。なかなか見られるようなものでもないので、ぜひこちらへ訪れた際はチェックしてみてください!
このように中之島には様々なイルミネーションスポットがあります。どこもオススメのスポットで、毎年多くの人たちが集まります。もし機会がありましたら、ぜひ立ち寄ってみてください!
大阪 nakamint
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3 ではデメリットもあるの?
4 陣痛を促すために身体に負担が・・
予定日をすぎて、陣痛が来ないとき促進する方法
陣痛が間もなく来るというサインは、お腹が下がってきたり、トイレが近くなったり、足の付け根が痛くなったりしてきます。しかし、予定日過ぎてもそんな兆候がなかったり、兆候はあるけどなかなか陣痛に繋がらなかったり。実は体質的に陣痛が起きづらい身体の人もいます。陣痛を促すにはよく「焼肉を食べる」とかありますが、あれは出産中に体力を奪われるのでスタミナをつけるためという事が本来の意味。
しかし、お母さんの心の準備が伝わるのか、効果があるときもありますよね。実際は雑巾がけや、踏み台昇降など妊娠初期などでは禁止されていた、子宮口を刺激する行為が陣痛を促すといわれています。しかし、お腹が大きくて雑巾がけなどが辛いという人はまずあぐらから始めてみても。あぐらも子宮口を刺激します。ゆったりとした気持で行えるのもいいですね。
また、陣痛を促進するお灸やツボを押してみたり、マッサージをするというのもいいです。身体が冷えている場合も筋肉が硬直て良くないので、破水などがない場合はお風呂にゆっくり入るというのもいいでしょう。
陣痛促進剤って?メリット・デメリット
なかなか陣痛を促す運動やマッサージをしても陣痛に繋がらず、微弱陣痛ばかり続く場合、胎児や母体の体力消費などを考慮し、主治医より「陣痛促進剤を打ちましょう」と言われる場合もあります。陣痛促進剤という言葉をそのとき初めて聞く人もいると思います。陣痛促進剤のメリットとデメリットはどういうものがあるのでしょう?
陣痛促進剤というものは文字通り陣痛を促すものです。母体や胎児の体力低下や、破水などを起こしてしまってる場合は胎児を助けるために陣痛を早く促すように用いられます。薬は少量から母体胎児共の様子を見ながら投与されます。お医者様の元、適切な量を適切に使用すれば、お産がスムーズになり、胎児母子とも体力消費が少なく済みます。
ではデメリットもあるの?
勿論お医者様が十分様子を見て促進剤を打ちますが、万が一に備え、使用の際は同意書を書くことが義務付けられています。それはノーリスクというわけでなく、促進剤を投与することにより陣痛が強くなり過ぎ、まれに子宮破裂や胎児死亡といったことが発生しかねないからです。そのために少量からの投与にはなるのですが、リスクはあります。同意書にサインするときは自分の状態と医師にきちんと相談をしてからにしましょう。
陣痛を促すために身体に負担が・・
陣痛がなかなか来なくて焦り、促進剤はしたくないからなんとか陣痛を起こすために頑張ってる方もいるかもしれません。しかし、あまり頑張りすぎるのも良くないです。赤ちゃんが元気でいるのであれば焦る必要はないのです。
しかしなるべくなら自然分娩を目指したいもの。焦るがあまり、毎日スクワットをしたり、長距離のウォーキングをしたりして陣痛を促そうとする気持ちはわかりますが、疲れ切ってしまうといざ出産のときに頑張る体力がなくなってしまいます。必ず疲れたら休憩をはさみましょう。
焦る気持ちが強すぎで産まれないなんてこともあります。お産までの間、リラックスした気持ちで自然にお産が来る日を待ってみてください。予定日はあくまで予定日なので、きっちりその日に来るというものでもありません。ゆったりした気持ちで赤ちゃんを迎えてあげてください。
>陣痛で痛む場所はどこ?見分け方と病院に行くタイミング
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・回転運動・・・ぐるぐる回る回転動作。歯医者のドリルなど。
・揺動運動・・・決められた角度回転する動作。ロボットの関節など。
動作としては非常にシンプルですね。ですが、侮ることなかれ!!どんな複雑な動きをする機械でも、基本的にはシンプルな動作の組み合わせです。例えば、この恐竜ロボットなんかも空気圧で動いているんですよ。
この恐竜ロボットに関しては下記の記事で解説しているので、気になったら読んでみてくださいね。
恐竜ロボットってどんな構造!? “変なホテル“を徹底レポート!
先日、”変なホテル”に泊まってきました。こういうと「一体どういうホテルに泊まってきたんだ?」と思われるかもしれませんが“変なホテル“という名前のホテルなんです。まあ、このホテルは結構有名ですよね、色々 ...
身近なもので言えば、電車やバスの自動ドアなどには空気圧が利用されています。開く瞬間、プシューって音がしますよね、あれは空気が抜けている音なんです。また、歯医者のドリルなんかもそうですね。多くの子供たちを恐怖のどん底に陥れるあの「キュイーン」というドリルの音は、まさに圧縮空気でタービンを回した時のものです。このように、気が付かないだけで“空気圧“は我々の生活に深く浸透しています。ひとまず空気圧を利用してできる動作はわかりましたね。次は、この空気圧での動作を実現するためには具体的にどんな機器が必要なのか見ていきましょう。
空気圧を使ってものを動かすために必要な機器を学びましょう。これらの機器は“空圧機器”と呼ばれます。"空気圧機器"でも間違っていませんが、一般的には空圧機器と呼びますね。ゴロが良いからですかね?まあ、それは置いておいて・・・空圧機器の構成はざっくり表すと上図の通りです。では、それぞれの役割をさっと理解していきましょう。
圧縮空気を作り出す心臓部です。ポンプを使って圧縮空気を作り、タンクに溜め込見ます。ここで作られた圧縮空気が、必要なタイミングで機械に供給されていきます。空圧機器にとっては命の源とも言える非常に重要な部分です。
空気中は目に見えないゴミ、水分、油分などを多く含んでいます。普段生活している上では気にならないんですけどね、圧縮空気を作るとそれらのゴミも圧縮して集めることになります。それをそのまま放置しておくと、圧縮空気と一緒にゴミや水分を送ることになるため機器が壊れてしまいます。なので、空気を清浄化するフィルタがついているわけです。一つのフィルタで全ての汚れが取れるわけではなく、汚れの種類に応じて色々なフィルタがあります。
アクチュエータとは、“入力されたエネルギーを物理的な運動に変換する機構“の総称です。ちょっと小難しい定義ですが、要するに空気圧を動作に変換する機器です。用途で説明した通り、空気圧は3つの動作が可能です。この動作を行うため、それぞれ対応したアクチュエータがあります。
画像引用:SMC HP , モノタロウ, 中央理化 HP
エアシリンダ・・・直線運動
空気圧モータ・・・回転運動
揺動シリンダ・・・揺動運動
全て圧縮空気が機器に入ることで動作します。エアシリンダの概略図を図に示しましたが、見ての通り仕組みは非常にシンプルです。圧縮空気がシリンダの面を押して、ロッドが出入する。ただそれだけです。それは他のアクチュエータに関しても同じで、この構造のシンプルさが空圧機器の一つの特徴でもあります。
アクチュエータが動作する方向を切り替えるための弁が“方向切替弁”です。そのままですね、ソレノイドバルブとも呼ばれます。空圧機器はこの方向切替弁を利用して、動きのコントロールを行います。
・エアシリンダであれば、ロッドの動作方向
・空圧モータであれば、回転方向
・揺動シリンダであれば、揺動する方向
を切り替えることができます。また、単純に方向を切り替えるだけでなく、動作を停止させたり、動力を遮断したりする仕組みもあります。細かく説明するとキリがないで、代表的な形だけ知っておくと良いでしょう。記憶の片隅に置いておくと、空気圧を扱うときに役に立ちますよ。
方向切替弁に関しては詳しい解説をすると、それだけで1つの記事が書けてしまうほどボリュームがあります。(それだけじゃ収まらないかも?)それは、後日別記事で書くとして、今回は基礎の基礎なので本当にざっくり駆け足で説明していきます。
方向切替弁の種類は、ポート数、ポジション数で分けることができます。
代表的なポート数は4ポートか5ポートです。ポートとは空気の出入り口のことです。エアシリンダの例から解るとおり普通に考えれば、4つあれば事足りますよね。空気圧の供給、排気、アクチュエータへのヘッド側とロッド側の4つです。 5ポートの場合は、2つの出力方向に対してそれぞれ独立した排気ポートを持つことができます。 伸びるときと縮むときで、空気を排気するポートを変えれるということです。
方向制御弁が何個の部屋を持っているかで種類が分かれます。代表的なのは、2位置か3位置です。 下記の簡略図の四角形の部屋を何個持っているかとうことですね。2位置の場合、上図のシリンダの例で説明すると ロッドが伸びる、ロットが縮むという二つの動作が出来ます。これが3位置になると、中央に部屋が追加されてロッドを途中で止める という動作ができるようになります。
3ポジションの中央の部屋には更に三つの種類があります。
クローズドセンタ・・・全ての回路がふさがれる。止まったあとは手で動かせない。
プレッシャセンタ・・・全ての回路に圧力が掛かり、力が吊りあった位置で止まる。止まった後は手で動かせる。
エキゾーストセンタ・・・アクチュエータの回路が大気開放になる。シリンダはフリーとなるので、手で動く。
といった感じです。詳しくはまた別記事で説明しますので、いまはそんなのがあるんだー程度の理解でOKですよ。
アクチュエータの動作する速度をコントロールするための弁です。スピードコントローラー、略して“スピコン“と呼ばれたりします。なんか、急に可愛らしい感じがしますね。空気の流れを妨げることで、動作速度を落としてコントロールします。速度を上げることはできません。スピコンの取り付け方には二種類あり、空気の流れを入口で絞るか、出口で絞るかで分かれます。どっちでも一緒じゃん、と思うかもしれませんが、そんなことはありません。どちらで絞るかで制御のしやすさが大きく変わります。入口で流れを絞る場合はメータイン、出口で絞る場合はメータアウトと呼びます。よほど特殊な場合でない限り、一般的にはメータアウトが使われますね。
また、スピコンは単純に流れを絞るだけではなく、流れを絞ることができる方向が決まっています。一方から空気を入れると普通に流れるけど、反対からの流れは絞れるといった具合になっています。つまり、取り付け向きが命です。
余談ですが新人の頃、スピコンのネジをいくら捻っても動作速度が変わらなくて、「このスピコン、不良品だ」と思って生産管理課に文句を言って交換してもらったことがあります。結論を言えば、逆に取り付けていたわけです。無知って恐ろしい・・・まあ、スピコンはそんなに高いものではないんですけどね。
さて・・これで一通り、空圧機器を理解できましたね。でも、ここで一つ疑問が浮かびます。
空圧機器って色々と準備が必要で、使うのがめんどくさそう・・。
もう普通に電気を使って動かせば良くない?
ごもっともな意見ですね。しかーし、当然ながら都合の良い点があるから広く使われているのです。空気圧のメリット・デメリットを見ていきましょう。
恵まれたことにこの地球上には、どこにでも空気があります。なので、機器され揃えれば至る所で空気圧を利用することができます。もちろんコンプレッサを作動させるための電源は必要ですが、逆に言えばそれだけ利用可能です。この手軽さがメリットの一つです。
電気なら漏電、ガスならガス漏れ、油なら油漏れなど人体に影響を与える故障があります。しかし、空気圧は空気を利用しているため、万が一の時も漏れるのも空気だけ。非常に安全です。人が近くにいても安心して、機器を使うことができます。
基本的には説明した方向切替弁と速度調整弁だけで動作を制御することができます。システムもシンプルですし、制御的にもONとOFFしかないので少し勉強すれば簡単に動かせるようになります。
機器が単純で理解しやすい
空圧機器の構造は単純で理解しやすいです。何か問題が起こってもすぐに原因がわかります。また空圧機器を使った設計も比較的簡単に行うことができます。
空圧機器はかなり動作原理がシンプルな分、機器自体もかなりコンパクトです。機械全体の小型化、軽量化に非常に有効です。電線も必要なく、圧縮空気を通すためにチューブさえ配管できればあらゆるところで利用することができます。
空気圧のメリットをざっくりまとめると、仕組みが簡単で気軽に使えるということが言えますね。
電気でコンプレッサのモータを回し、空気を圧縮する。そして、その圧縮した空気の圧力で、空気圧モータを回す。だったら最初から、電気でモータ回せば?って感じですよね。エネルギーは変換すればするほど、どんどんロスしていきます。一度、電気を空気圧に変換している時点でエネルギー効率的にはだいぶ不利になってしまいます。
ランニングコストがバカにならない
皆さん、空気なんて無料じゃんと思いますよね。その通り、空気は無料なんですが、圧縮空気は話が別です。圧縮空気を作るためには、コンプレッサが頑張って動くわけで、それには電気が必要です。この電気代がバカにならないです。私も空気はただだと思って、圧縮空気を無駄遣いして怒られたことがあります。
【工場エアはタダじゃない】
現場が暑かったので、適当に継手を集めて"エア垂れ流し"の即席送風機を製作。涼しいと評判だったが、暫くして工場長に呼び出された。
「お前なぁ、空気はタダでも圧縮エアはタダじゃねえんだぞ」
その後、工場の電気代内訳を見て仰天。エア消費も"コスト"だと自覚した。
— しぶちょー (@sibucho_labo) July 26, 2020
空気が漏れても安全だとメリットで言いましたが、それとは別に“動作の安全“の問題があります。空気圧には、“残圧“という問題があり、空気圧回路の設計が悪いと回路上のどこかに圧力が残る場合があります。その圧力がアクチュエータに入り、意図せぬ動作(急に扉が閉じたりする)を引き起こす場合があります。また本来、圧力があって欲しい場所の圧力が抜けてしまい、エアシリンダなどが急動作などを起こす“飛び出し現象“と呼ばれる現象もあります。動作させるだけなら簡単ですが、安全を確保しようと思うと空圧回路の作り込みにはノウハウが必要なんです。
空圧機器でできるのは、単純な動作だけです。エアシリンダで言えば、伸びる、縮む、止まるの動作はできますが、例えば10mmだけ伸びるとか、10m/minの速度で伸びるといった厳密な制御はできません。そういった動作が必要な機械には、空気圧は向かないということです。
デメリットからわかるように空気圧は万能ではありません。当然、向き不向きがあるんですね。
本記事の内容を復習をしましょう。
・空気圧は圧縮空気を使って、機械を動かす技術
・できる動作は、直線、回転、揺動の3種類ある
・空圧機器にはコンプレッサ、フィルタ、アクチュエータ、方向切替弁、速度制御弁がある
・空気圧のメリットは、容易に使えて人体にも悪影響のないエネルギーであること
・空気圧のデメリットは、効率が悪く、厳密な制御ができないこと
・電車などの自動ドアにも使われている
ここまで記事を読んでいただけばわかるとおもいますが空圧機器は、とにかく構造が単純で理解しやすいです。電気モータが回る原理を説明しようと思ったら結構大変ですが、空圧機器は”圧縮空気がここを押して動く、以上!!”って感じです。そのシンプルさゆえに産業用機器には特に多く用いられています。
逆に日用品の動力としてあまり用いられないのは、厳密な制御も出来ないし、そもそも圧縮空気を作ることが大変だからですね。 DIY好きな人などは、ガレージなどに自家用コンプレッサがある人もいると思いますが、アレ結構サイズが大きいんですよね。 うるさいし、あまり家庭向きではありません。 コンセントみたいに、家の各所に圧縮エアの供給口があれば便利なのになーと妄想したこともありますが、やっぱり日用品には使わないかも・・・(笑)
この記事を読んで初めて空圧機器を知ったという人がいたら、今度電車に乗ったとき、ドアが開く瞬間に耳を澄ませてみてください。プシューっというエアシリンダの排気音が聞こえるはずです。今まで気に止めなかったその音に少しでも興味を持っていただければ、この記事を書いた甲斐があるというものです。本記事ではかなりザックリ説明してしまいましたが、もう少し空圧技術を深く理解したいなという方は、合わせて下記の記事もお読みください。
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3.2 最新記事 by ono@comima.info (全て見る)
確かに多くの出版社が苦境に喘ぎ、一部を除いては週刊誌は次々に廃刊においやられています!
しかしスマホの登場で24時間世界中の文章にアクセスできるようになりました!
むしろ空前の活字ブームです!!
ブログやSNSの登場で、考えれれないくらいの多くの人達が文章を書くようになったと思いませんか?ある意味書くことも史上空前の時代を迎えているのではないでしょうか。
私事ですが40を超えるまでに日記はおろか、ろくに文章など書いたことはありませんでした。
45を超えてからSNSを始め、その後ブログを書き始めてこの数年間に書いた文字数は恐らくそれまで書いた文字数をはるかに凌駕している筈です。
文字を書く習慣ができて、ものを書くことに抵抗がなくなりました。
以前の私ならば「自分史」に興味を持つことは決してなかったでしょう。
自分史を書く作業の中では多くの過去を振り返ります。
もしも日記を書く癖があれば自分史の資料として、過去の自分が何を考えていたのかを現在の目でもっと深くリアルに感じることができるツールとなります。
ましてや、フェイスブックやブログのようにその時々の情景が写真や映像とともに残っていれば尚更です。
日記やブログ、SNSはその時を生きた自分の進行形の感情が描かれています。
自分史を書く行為は現在の自分が過去の自分をどう感じるか、それを表現することです、更に言えば、それを未来にどうつなげて行くかの作業になります。
日記は重要な資料となることは間違いありませんが、今着手する自分史としての違いはそこにありのです。
自分史はむしろ将来にニーズがある
SNSやブログの登場によって文章を書く習慣が増えてきたことは前述しました。
以前の人たちと比べてはるかに自分の記録が多く残っていくということです。
それに加え、手書きの日記と比べWEBと接続されていることは、多くの人が自分自信を世間に発信を行うことへの抵抗がなくなったということです。
これらの条件は今後ますます自分史というジャンルが可能性を秘めていることの要因となるものと思います。
人工知能が人間の心情まで読み取り、自分史を作成できるかは甚だ疑問ですし、もしそうなったとすれば人間という価値はいったい何かということにもなります、自分史を書くという作業は多くの作業が消滅する中で高まる需要を秘めた行動だと確信しています。
但し、やはり出版という形で本という形で残すかどうかはわかりませんけどねd( ̄  ̄)
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ono@comima.info
おのやすなり 日本コミュニテイー・マーケテイング研究会(通称コミマ) 代表 「社員のための社長史」「現代から見たあなたの過去と未来」「my life my art」などライフストーリーを伝えたいメッセージに変換し、発信を行っています。 1964年生まれ:大学卒業後、宝飾・アパレルチェーンにて、ストアマネージャー、エリアマネージャーとして勤務。その後温浴レジャー事業プロジェクトを計画していた企業に転職。取締役事業部長として複数の温浴施設、飲食店の開発、運営に携わる。 組織運営、顧客との関わりの中で重要な「理念」を伝えることを目的として会社設立。
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少人数の園の場合は、それを売りにしているところが多いので、密な教育をしてくれることが期待できます。
子供もたとえ隣のクラスでも接する機会が多く、子供どうしの人間関係も深くなるでしょう。
また、イベントもアットホームな感じ進み、自分の子供が活躍する場面を見ることも多いかもしれません。
風邪やインフルエンザが流行った場合でも、他の子から病気をもらいにくい、という意外なメリットもあります。
まず、なにかトラブルがあった場合に深刻になりやすい、ということが挙げられます。
子供や親どうしの関係がこじれたときに、マンモス園のようにクラス替えができないと、逃げ場がなくなってしまう、という懸念もあります。
イベントなどに対する、親の参加の負担も大きい傾向にあります。ローテーションで回ってくる作業の頻度も多くなるのではないでしょうか。
先生や園庭の比率をみるのが大事
一概にマンモス園だからこう、少人数園だからこう、と決めることはできず、それぞれの園ごとの内情を見ておいたほうがよい面もあります。
まず、園児数に対する先生の数の比率、特にベテランの先生の有無が大切です。いくら、少人数だからといって、先生の数が少なければ、それだけ手薄になってしまいます。逆にマンモス園であっても、先生が多ければ少人数の園なみに目が行き届いているともいえるでしょう。
次に園児数に対する園庭の比率も大事です。狭すぎると、遊具などの取り合いが発生したり、子供の衝突が発生します。広すぎると、今度は先生たちの目が行き届きにくくなってしまいます。
マンモス園も少人数園、それぞれのおおまかな特徴を説明してきましたが、決めつけずに実際の幼稚園を見てみて、チェックする視点としてみるとよいと思います。
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5 5.プロテインを飲んでも十分に効果が出ていない時には・・・
6 【まとめ】ガリガリ男子が「プロテイン」を使うときに注意すべき5つのこと
1.プロテインのメリットを理解して活用せよ!
筋肉ムキムキ、マッチョなボディーをつくるためにはプロテインが不可欠だと思っている人はいるだろうか。筋トレにはプロテインが不可欠だと思っている人も多いだろうか。もしろん、プロテインは筋トレを強力にサポートとするツールのひとつである。
ただし、プロテインを使うことでマッチョな体を手に入れられると思っている人がいたとしたら、それは大きな誤解だ。決してプロテインを使うことで筋肉ができるわけではない。筋肉は筋トレによって強化するのだ。プロテインはあくまで筋トレによって成長する筋肉に効果的に栄養を補給する「栄養補助食品」なのだ。
ガリガリ男子が太るためには、まずは通常の食事の量や質を見直すのが先決だということは、このサイトでもくり返し語ってきている。ぜひ関連記事をお読み頂きたい。
ガリガリ男子が健康的に太る方法【ゴールデンルール】
さらに、筋トレをすることで、単に体重という数字が増えるというだけでなく、健康的で、仕事がデキる、女子にモテる体をつくろうということをお伝えしてきた。
だから、ガリガリ男子もきちんと筋トレをして、プロテインを飲むことで、健康的な体作りはさらに加速されるだろう。その意味では、ガリガリ男子もプロテインを使うべきだといえる。ただし、順番を間違えてはいけない。プロテインはガリガリ男子が真っ先に手を出すべきものではない。
■プロテインは効果的・効率的に栄養(たんぱく質など)補給ができるツールと心得るべし。
■まずは通常の食事の量と質の改善が必須。
■食事による栄養摂取にプラス、筋肉増強を強力にサポートするもの
2.胃腸(体内環境)の状態を把握せよ!
プロテインを導入して、下痢になったことがあるという人も多い。あなたはどうだろうか。あるいは、過度に満腹感を得てしまい、通常の食事が十分にとれなくなったことはないだろうか。プロテインは、すでに上で述べたように、通常の食事にプラスする栄養補助食品だ。プロテインのせいで通常の食事がとれなくなるのは本末転倒だ。
プロテインを導入するのは、効果を加速度的に得るための強力なツールを、お金を使って導入するということだ。それなのに、消化不良で十分に栄養素が吸収できていなかったり、下痢になったりしては、そのお金が無駄になる。いや、体調を壊しているということからすれば、むしろマイナスだ。
導入する際には、自分の胃腸がプロテインを十分に受け止められるように、胃腸の健康も合わせて考え、積極的に良い腸内環境を作っていかなければならない。腸内環境については、すでに別の記事でまとめている。ぜひお読み頂きたい。
まずは食事と合わせて取り組める「酵素」の摂取が手軽に実践できるおすすめの方法だ。
ガリガリ男子が太るためには腸内環境を正常化せよ!
3.プロテインの選び方-たんぱく質含有量をチェックせよ!
僕自身の体験だが、体重を増やそうと決意した時に、プロテインを使おうと思い近所のドラッグストアに買いに行った。何種類かプロテインが陳列されていたのだが、その中にパッケージに「ウェイトアップ」と表記されている物があった。
と、まさに運命の出会いをしたかのように、すぐに商品を持ってレジに行った。
まぁ、これはこれでそれほどおかしい行動ではないかもしれない。
ただ、僕の場合は、体重を増やす=筋肉を増やすことだったから、プロテインを使う目的は、当然、筋トレ後のたんぱく質の補給なのだ。
最初にうちは、太りたい僕の目の前に「ウェイトアップ」用のプロテインが現われたので、「運命の出会いだ」「これしかない」と思って使い続けていた。ただ、2袋目に突入しても、たいして体に変化が感じられなかったので、よくよく調べてみると、何と含まれているたんぱく質量に大きな違いがあるのだ。
「ウェイトアップ」のためにと、せっせと飲んでいたプロテインが、実は一番摂取したいたんぱく質がそれほど含まれていないものだったのだ。
ちなみに、実際に飲んでいたのはこれ。
同シリーズの「ウェイトダウン」という商品がこれ。
これを最初に気づいたときは、大きなショックだった。なぜ「ウェイトダウン」の方がたんぱく質量が多いのか・・・。もちろん、その他の栄養素や用い方によっても、そのプロテインを使用することで得られる効果が「ウェイトアップ」なのか、「ウェイトダウン」なのかは変わってくるのでしょう。
だから、かつての僕のようにパッと見のパッケージやキャッチコピーに引き寄せられて、それだけを理由に選んではいけないのだ。
さらに、値段(コスト)の問題もある。プロテインの価格はピンキリだが、決して安いものではない。しかも、中長期的に使用していくのであれば、なるべく安いものだとありがたい。
ただし、これも単純に値段だけを条件にして、少しでも、1円でも安いものを選んでしまうと後悔することもある。僕のように肝心の栄養素があまり含まれていないとか、味が極端にマズいとか、水や牛乳に溶けにくい、などなど、粗悪な商品もたくさんある。もちろん、高ければ良いというわけではないが、少なくとも値段だけで決めるのも危険だという意識は持っておいた方が良い。
長く使い続けるのであれが、味やフレーバーもかなり重要な要素になる。何度か飲んでいれば慣れてはくるが、それでも、最初の一口がもう入らないという、完全に口に合わないものでは、どうしようもない。
いくつか試せるのであれば、試したいところだ。現実的には、そうもいかないので、商品レビューをみたり、最初は少量のパッケージのものをいくつか購入して試してみる覚悟は持っておいても良いかもしれない。
それを無駄と思うのであればそれまでだが、自分の体に合うものに出会えれば、効果は本当に加速度的に出てくる。安物で、しかも、自分には合っていないものを無理して使ったり、何度も何度も買い替えたりするくらいなら、いっそ最初に時間とお金を使って自分に合うものを選んでしまう方が結果として早い。本当の意味での時間とお金の節約になるはずだ。まさに「急がば回れ」の精神である。
4.プロテインを飲むタイミングに気をつけろ!
プロテインを飲むタイミングは、一般的にはトレーニング直後(およそ30分以内)と言われている。その理由は、だからだ。あなたが筋トレを実施しているか、これから筋トレと同時にプロテインの使用を考えているなら、この基本は忠実に守ってほしい。
さらに、ガリガリ男子の場合は、そもそも筋トレという運動をするためのエネルギーが不足している可能性もあるので、トレーニング前の栄養分の摂取も考えておくと良い。
筋トレをするためのエネルギーが不足していると、場合によっては、体内の筋肉がエネルギー源として使われてしまうのだ。筋トレをして、筋肉を太く、大きくして、体をつくろうとしているのに、逆に、すでにある筋肉をつかってしまうことになっては、これも本末転倒。目的とは逆の行動をすることになってしまう。
また、筋トレをきっちりやる前後ではなくても、通常の食事の合間の間食として活用するのも良いだろう。
ガリガリ男子は胃の容量が小さい場合も多い。そういう場合に、1回の食事の量ではなく、回数を増やしていくことが始めれば良いのだが、とはいえ、最終的には1回の食事で必要量の食事が摂れた方が良い。つまり、徐々に胃を大きくすることも必要になる。
胃を大きくするには、たくさん食べれば良いのだが、固形物をたくさん食べるのはけっこうしんどいものだ。だから、水や液体をたくさん胃に入れて、胃を大きくするという方法がある。これはフードファイターが試合が近づいて来た時に、胃を大きく戻すトレーニングの1つでもある。
その液体がプロテインであれば、たんぱく質をはじめ様々な栄養の補給をしながら、胃を大きくできるので一石二鳥だ。
5.プロテインを飲んでも十分に効果が出ていない時には・・・
プロテインはパウダータイプのものが多い。粉末状のプロテインを水や牛乳などに溶かして飲むのが一般的だろう。専用のシェイカーなどもある。
ただし、このパウダー状のプロテインを溶かした牛乳(または水)という液体が、はじめて口にする人には、場合によってはかなりヘビーなものなのだ。味やにおいが嫌だという人も多い。
僕自身は初めて試したプロテインは「バナナ味」で、飲む前は牛乳で溶かしたらバナナシェイクのように飲めるのかと期待していた。もちろん、そんなに「甘い」ものではなかった。何とか一気にのどに流し込んだという感じで飲み干したが、決しておいしいと感じるようなものではなかった。
また、けっこうな濃度の液体なので、人によっては一気飲みすると「うぷ」となって、気持ち悪くなるかもしれない。あるいは、相当な満腹感を感じてしまうかもしれない。
すでに述べた通り、通常の食事の改善の方を優先すべきなので、強力ではあってもあくまで補助的なツールとしてのプロテインで満腹感を感じ過ぎては元も子もない。そういう状態になってしまうのであれば、まだプロテインを使用する段階ではないのかもしれない。
慌てずじっくり体を作っていくことが重要だから、あせってはいけない。無理にプロテインにすがりつくくらいなら、食事の改善に神経を、胃の容量を集中させた方が、「健康的に太る」という最大の目的を達成するためには正しいやり方だ。
とはいえ、一刻も早く体の変化を感じたいという人もいるだろう。そんな人はタブレット型のサプリメントを検討してみるのが良い。
直接的な体重増は基本に忠実に、食事のコントロールで進めていく。そこに、筋肉の発達への効果を図るための補助ツールとして、HMBサプリを使用するのだ。一般的な粉末タイプのものを水や牛乳に溶かして使うプロテインと違い、タブレット型のHMBサプリは過度に満腹感を感じることがないので、たいへん使いやすい。
ちなみに、HMBとは、アミノ酸の一種「ロイシン」が分解されてできる物質のこと。アミノ酸といえば、理科や家庭科などで勉強した記憶がある人も多いでしょう、そうたんぱく質が体内で消化(分解・代謝)されたもの。つまり、いわゆる「からだをつくる」働きをする栄養素。
さらにいえば、「ロイシン」は、「バリン」「イソロイシン」とともにBCAA(分岐鎖アミノ酸)と言われており、筋肉に対する重要な働きをする成分だとされている。具体的にいえば、筋肉の分解を防いだり、回復を促したりする働きだ。
このBCAA自体でつくられたサプリもある。たんぱく質のかたまりであるプロテインよりも、分解された形のアミノ酸の方が体内に吸収しやすい(早い、また、吸収率が良い)という特徴がある。
HMBはこのBCAAである「ロイシン」がさらに分解され、より吸収されやすくなった物質であるから、筋肉の発達により効果的だといえるのだ。
ガリガリ男子が一気に体を作り変える=筋肉量を増やすにはHMBサプリは導入する価値はある。もちろん筋トレをしっかりとやるというのが前提となるが。
筋肉を発達させるのに必要なアミノ酸が、わずか数粒のタブレットを飲めば摂取できてしまうのだから、使わない手はない。プロテインのように胃腸への過度な負担がないのは、ガリガリ男子には、特にトレーニングしはじめの、つまり、挫折しやすい段階の人にはもってこいだ。
ただ、これも少々お値段がするものなので、手軽に飛び付けるものではないかもしれない。だから、まずは食事の管理と筋トレから。ある程度、太るための生活スタイルが確立してきたら、成果を加速度的に上げるために、ツールを導入するのが良いだろう。
「ガリガリ男子が健康的に太るための方法【ゴールデンルール】」でも示した通り、ツールの使用はあくまで番外編だ。それ以外の部分が確立していなければ、その道具の使用は無意味に終わってしまうかもしれないからだ。
ぜひ、いま一度「ガリガリ男子が健康的に太るための方法【ゴールデンルール】」に立ち返り、自分のデブエットメニューをつくってみよう。


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Aladdin 2019 – Friday 03 January
Crazy Rich Asians – Friday 10 January
Yesterday – Friday 17 January
2040 – Friday 24 January
The Farewell – Friday 31 January
Rocketman –  Friday 07 February
The Princess Bride – Friday 21 February
Apollo 11 – Friday 14 February
Harry Potter & the Philosophers Stone – Friday 28 February
Maiden – Friday 06 March
Lion King 2019 – Friday 13 March
People’s Choice – Friday 20 March
Season Finale To be announced – Friday 27 March
毎週土日ごとに異なるエンターテイメント
夏の間、毎週土曜日と日曜日にはストリートオンワールドや、動物達とのふれあい、アイスクリームサンデーなどの楽しそうなワークショップや特別イベントが開催されます。
その中でも目玉となるのは、世界100カ国、10万人以上が参加する【Photo Laundry(フォトランドリー)】にオークランド中の愛犬家たちが集う【Dog Day Afternoon(ドッグデーアフタヌーン)】
昨年度に引き続き今年も開催されることが決定し、人気のイベントとして注目を集めています。
フードトラックも出ていますので、DJやコミュニティパフォーマンスと合わせてお楽しみ下さい。
また映画を上映するサイロ7の他に、ユニークな展示スペースのあるサイロ6があり、芸術作品の展示会かコミュニティスペースなど定期的にイベントが行われています。
1月現在はサイロ7は屋内ゲーム。
パズルゲームやミニゴルフなどを楽しむことが出来ます。
都心のオアシスともいわれるサイロパーク。
ゆっくりとリラックスして過ごす場所としてもおススメですので、週末のアクティビティとしても是非!
※イベント詳細については、silopark.co.nzまたはfacebook.com/siloparkをご確認下さい。
公園 イベント サイロ Silo Park
2003年にニュージーランド(NZ)に移住。 持ち前の探求心、好奇心からNZでの楽しさを追及し続ける日々。 気が付けば早15年以上NZに滞在となるが未だ旅行者気分です。 オークランドを中心に仕事を兼ねてあちこちに出没。 InstagramではNZの写真を日々Upしてますので、お暇な方はどうぞ。
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鈴木みそさんのVALU持ってたら飲み会に参加できた | カタルエ – 家族で海外に住む!マレーシア教育移住
つい先日もYoutuberのヒカルさんが全VALUを一気に放出したということで大きな話題を呼び、「そもそもこのVALUというものはどういう風に使うべきものなのか」という議論がツイッターで盛り上がりました。
もちろん人によって意見は様々で、一つの回答はない前提ですが、僕が現段階で思うことは、やはりこれは「好きな人を応援し、人と人のつながりを深める」というのがメインの使い方なんだろうなあ、と思っています。
VALUは含み益(安い時に買い、値上がりしてから売ることで得られる利益)を出せるので投資の性質も強く、実際初期の段階でVALUを盛り上げている主戦力は投資目的の人たちといっても過言ではないでしょう。かなりのお金をVALUに突っ込み、「VALUはお金が動く場所」という実績を作り、それが結果的にユーザーを増やし、さらに活性化するという流れになっています。
ただこのVALUって、投資対象にはなり得るものの、いろいろな理由で売りにくいんですよね。だから本当に投資メインでやろうと思うと、なんだかんだ扱いにくい仕組みなんじゃないかなあ、と個人的には思っています。
やはりメインとなるのは人と人の繋がりを作ることなのでしょう。
実際、僕が今回体験したことはVALUという仕組みがなかったら絶対にできなかったことです。
僕は漫画家ブロガーとして、漫画を描いてお金をもらうこともしていますが、今までの、普通の「漫画業界」にいたら、僕のような人は鈴木みそさんとこんなに簡単に会うこともできなかったんじゃないかと思います。
僕がお金を払い、みそさんのVALUを買って持っていたからこそ生まれた価値。
既存の業界の枠とまた違った形で形成する人の繋がり。
VALUは、そういったものを生み出す可能性を秘めていると思います。
ネット上のサービスやツールは、使い方次第で良くも悪くも転んでしまいます。時として「危険なもの」という認識を持たれることも多いですが、僕はプラスの可能性を信じて、これからも活用していきたいです。
「限界集落 ギリギリ温泉」
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オススメお出かけスポット(17) – お台場満喫!後編『水上バス』
※この記事は2011年~2012年に@ニフティのパパ育児ポータルサイト「パパスイッチ」で連載していたものです。サイトの移転に伴い過去ログが閲覧できなくなったので、ニフティ様のご好意により当ブログに転載させていただくことになりまし...
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私は夕ご飯の準備をして(^^♪
ネンネしても大体1時間以内で起きることが多いのですが、グッスリ眠ってなかなか起きてこず17時から寝て20時半近くまでグッスリでした。
私、その間とても寂しくて・・・・
せっかく一緒に過ごせる時間なのでリビングで一緒に過ごしたいなぁと。
それも3連休の別の日は勉強をするために日中自分のお部屋で過ごしていたし、趣味の時間位は一緒に過ごしたいなぁ。。。
お互い好きなことをしてもお互いの存在を感じていたくて、リビングに来た旦那さんに素直に伝えてみました。
「せっかく一緒にいるのに別々で過ごすのは寂しい!リビングのテレビでゲームしてもよいから同じ部屋で過ごしたい」
私が寂しいと思っているなんて全然思わなかったようで、驚きつつも喜んでいました。
そういえば、息子君が産まれて、旦那さんにこのような気持ちを伝えることってほとんどなかったように思います。
私はあまり気持ちを伝えないので、勇気がいったのですが、旦那さん「○○ちゃんが寂しいと思っているなんて思わなかった!わかったよ~」と言いながら喜んでいました。
どうやら、旦那さんは私がテレビを観ると思ったようであえて気を遣い自分の部屋に行ったようです。
私は家にいる時間が長いため自分の時間は沢山あるけれど、朝早くから夜遅くまで働いている旦那さんが家の中で一人になる時間ってないな~と思い
息子君が起きているときは家族で過ごしてくれるので、寝ている時には一人の時間をゆっくりして欲しいと思っています。
私が伝えなければ、これからも寂しい思いをしていたと思うし、私自身素直な気持ちを言えてスッキリ、そして旦那さんの反応も想像していなかった喜ぶ顔が見れて・・・
話してよかったです(^^)
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その後、彼氏(現在の夫)ができ、この道の駅のことを思い出して話すと、行ったことはないけど気になるというので、今度デートで行ってみようかということになりました。
つまり、彼氏とのデート先に選んだから念願のあら伊達な道の駅へ行けたわけです。私たち2人はどちらもインドア派で、あまり都会慣れしていないので、普通のカップルが行くであろう、いわゆるデートスポットには行かないようにしていました。
あら伊達な道の駅のサイトを覗いてみると、バイキングや北海道のロイズのお店もあって、道の駅だけでも楽しめそうな感じでしたので、さらに行く気が増します。
あら伊達な道の駅で買ったお土産とバイキングはコスパ抜群
彼氏とあら伊達な道の駅に行ってみると、混雑はしていましたが、駐車場にもスムーズに停められました。また、道の駅の裏側にも舗装されていない駐車場があります。そして、トイレも広くて清潔でした。
おすすめは、北海道のロイズのお店があることと地場産品や地元のグッズがたくさん売っていること、バイキングがあることです。なぜ、ロイズがあるのかというと、姉妹都市になっているそうです。ロイズのチョコレートが買えるのは嬉しいですね。
レストランでは、普通の食事のほかにバイキングもあります。バイキングでは、旬の食材や地元の野菜を使った料理と、常時5種類くらいあるカレーが食べられます。
私があら伊達な道の駅で購入したお土産は、ロイズのチョコレート菓子です。北海道まではなかなか行けないので、家族へのお土産に買いました。
レストランでは、バイキングも食べましたが、お米もおかずもカレーも、どれもおいしかったです。お腹いっぱいになりますし、コスパはいいと思います。
また、パン屋さんもあり、美味しそうなパンがたくさんあって買おうか迷いました。けれども、ずんだソフトが気になったので、パンは買わずソフトクリームを買って食べました。
私があら伊達な道の駅に行った時に欠かさずやることは、ソフトクリームを食べることです。ソフトクリームが小さいころから好きなので、道の駅以外でも食べます。ここは、ロイズのソフトクリームも食べられるんですよ。
そして、宮城県内の道の駅だけでも、ずんだやひまわりの種など種類がいろいろあるので、ソフト好きにはたまりませんね。県外に行った時にも、ご当地のソフトクリームがあれば必ず食べます。
それから、地場産品を見るのも楽しいです。農家の方が丹誠こめて作った野菜もお手ごろ価格で買えるので、必ず見るようにしています。
あら伊達な道の駅はロイズのチョコレートが買えますよ
あら伊達な道の駅の改善して欲しいところは、駐車場と構内が少し狭いことです。せっかく、いいお店が揃って賑わっているので、お年寄りや車いすの方でも見やすいつくりにしてもらえるといいのになぁと思います。
そうすると、鳴子が近いので、温泉の帰りなどに寄って帰ろうと考えるお客さんも増え、さらなる地域活性にもつながるのではないかなぁと感じました。
この道の駅に限ったことではありませんが、高齢化も進んでいるので、お年寄りでも行きやすく、見やすい陳列もあれば、なおいいのかなぁと思います。
あら伊達な道の駅に訪れない方がよい人は特にいません。ただ、道の駅周辺はあまり観光スポットがないので、そのあたりを踏まえて行かれるといいでしょうね。古川や鳴子温泉周辺に用事があるときに、ちょっと寄り道くらいがちょうどいいかもしれません。
おすすめしたい人は、ホワイトデーのお返しで迷っている男性の方です。ロイズのチョコレートなのでもちろんおいしいですし、嫌いな女性はいないと思います。
初めて、あら伊達な道の駅に行ってから、年に一回は必ず遊びに行くようになりました。毎回楽しめるので、お気に入りの場所です。行ってみようか迷っている方は、まず行ってみることをおすすめします。
また、ロイズのチョコレート目当てで来られている方も多いように思います。物産展がないかぎり、宮城でロイズのチョコレートを食べられることはまずありません。女性へのちょっとしたプレゼントで悩んでいる男性は、ぜひ行ってみてください。きっと、喜ばれますよ。
こちらに別の宮城県内にある道の駅の情報があります。
⇒ 道の駅上品の郷で金華サバ海鮮丼とソフトクリーム食べてきた【宮城の温泉】
どうでしたか?今回は、「あ・ら・伊達な道の駅」の見どころやおすすめグルメをご紹介しました。
食べるのが好きな方には、バイキングやソフトクリームなど美味しいものがいっぱいあります。もちろん、採れたての地元野菜や手作りの加工品を売っている直売所もあるんです。
また、ロイズの直営店があり、チョコレートが買えるのはうれしくてたまりません。周辺の観光スポットに遊びにいきながら、ぜひ、一度、立ち寄ってみてください。
宮城県で、何か楽しめる場所やドライブできるところがないかと探している方に、少しでも参考になればと思います。
実際に行った方たちの体験談や旅行記がまとめてあります。どんな道の駅か知ることもできるし、行った気になるので読んでいて楽しいですよ。気になる道の駅があれば、ぜひチェックしてみてください。


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象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 (12年ぶりの買い替えです!)を後継機種+5年間保証で購入しました!① | 美味しいモノとアウトドアで料理を作り楽しむブログ
象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 ブラウン (12年ぶりの買い替えです!)に5年間保証をつけて、アマゾンで購入しました!
・12年間使用した象印 IH炊飯器 極め炊きも、今回購入した象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 ブラウンも、基本的な機能は、ほぼ同様です。
・家電製品も機械モノですので、少々の留意事項が機械の寿命を延命させることにリンクします!
・以下、若干ですが結論から記述してみたいと思います。
象印 IH炊飯器 極め炊き 12年間使用した際の留意点
・下の画像は12年間使用した象印 IH炊飯器です。(少々お疲れの様子です。)
・下の画像は、内窯のコーティングシールが若干剝がれてきた画像です。
・ストーブ・ランタン等全てのモノに対する共通する扱いですが、お釜に対しても、極端な負荷を、常時かけないことです。
・下の画像は、今回名誉引退したお釜の製造番号等です。
・特に象印 IH炊飯器 極め炊き については、炊飯ジャー(炊飯器)の蓋の部分が、大変負荷がかかりますので、蓋の開閉(オープン・クローズ)は、丁寧に、かつ、優しく!
・上記にリンクしますが、蓋の開閉回数自体もあまり負荷をかけないこと!
・焚き上げ後の保温時間もあまり長い時間をかけないこと!
・保温時間を適度なモノにすることは、お釜に勘案設定されている耐用年数を延命(延長)させることにリンクします。
・ご飯が炊き上がった後の保温ですが、大隊長(妻)は余ったご飯はおにぎりか、ラップに包んで冷蔵庫に収納しています。
今回購入した象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 +5年間保証
・下の画像は、今回購入した象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 ブラウン NP-VN10-TA です。
・5年間保証については、アマゾンで購入する際に+5年間保証を付加しますか?否かを聞いてきますので、保証を必要とする場合はそのボタンをクリックすればOKです!
・大隊長(妻)が今回購入したモノは象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 ブラウン NP-VN10-TA で、12,623円でした。
・また、保証については、調理家電 5年 事故保証プラン (落下・水濡れ等にも対応 / 対象製品税込価格 12,500円~14,999円) 販売: ヤマトマルチメンテナンスソリューションズで、支払額は1,135円でした。
・総合計で13,758円でした。
・このヤマトマルチメンテナンスソリューションズの5年間保証は、紙ベースではなく、カード決済後に電子メールで着信します。
・この電子メールこそが保証書ですので、絶対に誤って電子メールのゴミ箱に捨てないようにしてください。
・ヤマトマルチメンテナンスソリューションズとは、ヤマト運輸が宅配事業のみならず、新規分野に進出している領域です。
・2年位前にロビン一家4人で羽田クロノゲート-ヤマト運輸に見学に行った際に、いわゆる宅配事業だけではなく、医療機器のメンテナンスや家電機器の保証メンテナンスに進出していることを担当の方に教えてもらいました。
・余談ですが、羽田クロノゲートはヤマト運輸の歴史や企業理念等が丁寧に教えてもらえるので、とても楽しかったです。
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タグ:象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合 ブラウン NP-VN10-TA, 象印 IH炊飯器 極め炊き 5.5合+5年間保証, 象印内窯のコーティングシール
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当サイトの記事を引用し事故・不具合が起きたり、期待した成果等が得られない場合において当サイトはその責を負いません。


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WealthNavi(ウェルスナビ)は、運用のレベルを1〜5段階で選択をしてロボアドバイザーに運用をお願いする仕組みです。
段階が多くなるほど、リスクも高くなる。高くなるけども、その分プラスになることもあるといった感じです。
ぼくの場合は、MAXのレベル5で運用しているので、マイナスになるリスクも高いってわけです。
1ヶ月半目の現在は、米国株の上昇の影響で、今の所はプラスになっています。
7月4日でグラフがボコッと上昇しているのは、その日が1万円の積み立ての引き落とし日だからですね。
この日、積み立てのことをすっかり忘れていて、一気に上昇していたので「世界に何が起きた!?」と一瞬焦りましたねw
そこから数日して、グラフは少しずつ上昇を始めました。
世界水準で運用してくれる安心感
ぼくは、投資には詳しくありません。
でも、「なんとなく」で銀行にお金を預けておくことにどんなメリットがあるのかは正直わかりません。
「お金に働いてもらう」という考え方を最近では、本やSNSで目にするようになり、自分にできる範囲で始めることのできそうなものから始めよう。
ということで、資産運用を始めました。
ところが、まったくの無知のクソ素人が資産運用をしようとしてもリスクしかないんですよね。
ちょっとは勉強しようと思って調べてみると、「なんだか難しそー」って気になって、後回しにしている人も多いことでしょう。
WealthNavi(ウェルスナビ)のメリットは、世界水準のアルゴリズムで資産運用をロボットがやってくれるというところ。
なんとなくですが、人間よりもロボットが管理をしてくれてるって安心じゃないですか?
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text:
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IDC Market Analysis Perspective: Worldwide Application Development Software, 2016.
プログラムディレクター, Application Development Software, IDC
チームは取り組みに前向きか?
アジャイルは非常に協働的なプロセスです。上から押し付けるトップダウンのワークフローではないため、全てのレベルが取り組みに積極的に参加する必要があります。人々のやる気を引き出しましょう。取り組みが組織や人々にどのようなメリットをもたらすかを説明し、単なる一時的な流行ではないことを保証します。アジャイルへの投資は、イノベーション、柔軟性、開発サイクルの短縮を促します。
一人でやろうとしていないか?
もしそうなら、考え直しましょう。アジャイルワークフローの導入について理解があり、前向きな人を見つけるのです。アジャイルを草の根レベルで浸透させ、この変更が影響を及ぼしそうな他のチーム、管理職、およびビジネスパートナーからの抵抗に対処できるよう、十分な後援者を確保します。できれば、物事をスタートさせ、正しい方向に導くためにコンサルタントを雇うことが理想です。これによってリスクが減り、時間的余裕をもって導入できます。
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トレーニングの準備や実践計画は整っているか?
ワークフローの導入に向けて、チームをトレーニングする必要があります。このプロセスを怠ると、導入の失敗につながりかねません。アジャイルは、学びと遵守が必要な一連の方法論です。しかし単にトレーニングするよりもっと重要なことは、実践から学ばせることです。チームで実際のプロジェクトに取り組み、アジャイルのメリットを具体的に知り、推進させるのです。
変化のためのプロセスとツールに対して、皆の準備が整っているか?
現在どのような製品管理ツールを使用しているでしょうか。またそれらはアジャイルに適しているでしょうか。テスト駆動開発(TDD)、継続的インテグレーション(CI)、および継続的デプロイ(CD)の導入準備はできていますか。設計チームやUXチームの参画を得ていますか。組織が大きければ大きいほど、心や考えを合わせる努力が必要です。アジャイルの導入は必ずや実現可能で、うまくいけば、変化が組織全体に浸透します。
「Do or do not, there is no try.(「試してみる」ではなく、やるかやらないかだ)」 - ヨーダ(映画『スターウォーズ/帝国の逆襲』より)
皆が変化に対して前向きですか?
アジャイルの導入で、仕事が一時滞ることは疑いのないところです。ミスも発生するでしょう。問題の解決はスタンドアップ会議で行われ、チームは準備と計画を越えようとし、技術的負債の累積は許され、タスクは個人個人に割り当てられます。最終的には、チームがアジャイルに向けて懸命に取り組んでいる限り、課題を克服し、前進する方法を見出すことができるでしょう(多くの後戻りを通じて)。
大きな違い:アジャイル型とウォーターフォール型
アジャイル型のアプローチ
ウォーターフォール型のアプローチ
開発中、プロジェクトマネージャが新しい機能を追加することを思いつく。
最新の顧客要件やビジネス要件を満たした製品にするよう、追加機能は週次スプリント会議で追加されます。
開発者はすでに開発の設計段階や構築段階を終了しているため、6か月後に予定されている次のプロジェクト計画段階まで、新規機能の追加が拒まれます。
テスト中に致命的なバグが見つかる。
バグは週次スプリント会議の終わりに発見された。今後も小さな問題が見つかることを見込んで、開発チームは次週のスプリントカレンダーに修正作業を追加する。こうしてプロジェクトはスケジュールどおりに、また予算通りに進んでいきます。
プロジェクト全体のコードの書き方に影響するようなバグが、開発の最終段階で見つかった。バグ、さらにはアップストリームコードをフィックスするために予期せぬスケジュール変更が行われるため、プロジェクトが遅延し、予算オーバーとなります。
顧客やクライアントからフィードバックが提供される。
フィードバックは、次のスプリント会議が行われる前に、協働的かつ着実に設計に組み込まれます。
フィードバックは文書として提出されるが、次のリリースまでプロジェクトに組み込まれることはありません。
アジャイルとエクストリームプログラミング
エクストリームプログラミングは、アジャイル手法の一要素に数えられるもので、開発チームのニーズに合わせてプログラムを調整していきます。エクストリームプログラミングを構成する要素は、ペアプログラミングや全てのコードの自動テストのほか、機能のプログラミングはその機能が実際に必要になるまで避けること、シンプルで明確なコードにすること、時の経過とともに顧客の要件が変化することや問題の理解が進むことを前提とすること、顧客やプログラマー間のコミュニケーションを密にすること、などが挙げられます。
Pivotalにおけるアジャイル
25年以上にわたる経験は、生産的な人々は幸せな人々であることを教えてくれました。Pivotalでは、エクストリームプログラミングという形のアジャイルがすべての部門に浸透しており、一日の始まりから終わりまでのすべての業務を導いてくれます。
Pivotalの一週間
食事、ジュースまたはコーヒーを楽しみながら、同僚とおしゃべり。
全社スタンドアップ会議
最新情報や興味深いできごとなどを簡単に報告。問題への解決策を皆に尋ねる機会にもなる。
チームスタンドアップ会議
昨日までの作業について、また今日の予定についてチームで共有する。
ユーザーリサーチの遂行、ワイヤーフレームの作成、ビジュアルの設計、プロトタイプのコード化、クライアントへの指導など。
ケータリングのランチをとりながら、コード、プロセス、設計、または新規プロジェクトに関する情報交換をする。
毎週金曜日、ビールやワインを飲みながら、何がうまくいき、何がうまくいかなかったか、また来週はどう改善したらよいかを話し合う。
残業や休日出勤は無し。金曜の夜ということで、連れだってバーに繰り出す社員も。
アジャイル方法論に則った、当社チームの作業の進め方:
スタンドアップ会議やイテレーション計画会議を実施し、製品管理ツールであるPivotal Trackerを使用してストーリーについての協議、優先順位付け、追跡を行う
コードの品質を高めるため、ペアプログラミングを行う
Concourseといった継続的インテグレーション/継続的デリバリツールを使用して、コードの記述、テスト、およびデリバリを行う といった継続的インテグレーション/継続的デリバリツールを使用して、コードの記述、テスト、およびデリバリを行う Concourse
全てをPivotal Web ServicesまたはPivotal Cloud Foundry上にデプロイして、顧客から承認をもらう
当社の実績あるスケールアウトデータ管理システムを使用して、継続的に反復する
Pivotの1日を垣間見るだけでも、当社の大小さまざまなプロセスすべてが、人に対して最適化されているのにお気づきでしょう。持続可能なペースで最高のパフォーマンスを発揮し、質の高い結果を出せるよう、小規模チームで働く人々それぞれに力がもたらされます。
Pivotalがもたらす転機
ホーム・デポ社は、Pivotalの技術を展開すると同時に、重要な人的課題やプロセス上の課題を克服することで、価値をより速くデリバリするというIT目標を達成しました。
メリルリンチ社に向けて、Pivotalはイノベーションの方法論を通じ、スピードを求める同社の希望に対応したソフトウェア開発の実践講座を提供しました。
技術的負債の低減を模索しているコムキャスト社はPivotalとタッグを組み、アジリティ、柔軟性、速度、弾力性、カスタマーエクスペリエンス、および実験へのフォーカスを強化しています。
Pivotal Labs
ソフトウェアの構築方法を変革する - 一度に1つのストーリー
Pivotal Cloud Foundry
完全に自動化されたセルフサービスデプロイを可能に
Pivotal Tracker
チームの成功に向けた、実績あるプロジェクト管理
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text:
今年の9月に発売された「歌劇2015-2019 by LESLIE KEE -TAKARAZUKA REVUE-」も、6名のスターのポートが配置されたものでした。
付け焼刃ではなく、事前にちゃんと用意されていたものだとわかりました。
長く宝塚ファンを続けていますが、こうした歌劇の表紙を見るのは初めてです。
この点からも、2020年がどれだけ、いつもとは違う年だったかということを思わされます。
このコロナ禍が2020年で終わってくれたらよいのですが、12月に入ってさらにコロナの第三波は猛威を振るっています。寒さが厳しくなる期間は、更なる警戒が必要なのでしょうか?
2021年、少しでもはやく日常が戻ってくることを願っています。
演出家の方々の随想から見える「宝塚愛」
歌劇では、「特別寄稿〜演出家より〜」というタイトルで、7月号から、演出の先生がたのメッセージが寄せられています。
そして12月号は、小柳先生でした。
小柳先生は、「はいからさんが通る」の演出家として、稽古期間から公演中止、再開、東京公演に向けての出来ごとなどの大変だったことを記して下さっていました。
そして最後は、下記のように綴られていました。
公演を行うことはコロナの加害に加担してしまいそうで怖い。ですが、公演をしなければ、いずれ宝塚歌劇団はなくなってしまいますし、そうなればその関連事業もすべてなくなってしまいます。
現在もその状況は続いており、これからどうするのか、どうなるのか、先は見えないままです。
道というのは歩き続けた後に出来てくるものではないか、と思っています。途切れ途切れでも、つたなくても、なんとか一歩ずつ歩き続けること、その姿をお見せすることが、今できる精一杯なのではないかと思っています。引用「宝塚歌劇12月号“ニューノーマルへの道 小柳奈穂子”」(発売早々長い抜粋申し訳ありません)
タカラジェンヌは約400名在籍しています。
スタッフや劇場の職員の方々を含めて関連のお仕事をされている方々の数は、その数倍はいらっしゃるでしょう。
これだけの大所帯の宝塚歌劇団とその関連企業を存続させていくということは、本当に大変なことだと思います。
「これからどうするのか、どうなるのか、先は見えないまま」と正直なお気持ちが書かれています。
現在世間では「感染の恐れ」が優先されていますが、「経済的なダメージ」による深刻さは大変厳しいものになると思います。
2020年に宝塚歌劇団が負った経済的な損失は計り知れません。
何とか前に進むことで、道をつくって乗り越えようとされています。
スタッフの方々の温かさ
先日宝塚大劇場で「アナスタシア」の初日を観劇した時、私の座席が「宝塚のスタッフ、関連者の方々の観劇エリア」の近くでした。
理事長、演出の稲葉先生をはじめとして、プログラムに名前を連ねている先生方皆さんが、2列にわたって並んだ席でご覧になっていました、
何名いらしたか数えていませんが、相当数の方々でした。
コロナ禍で、海外ミュージカルの大作の舞台を完璧に作り上げるということは、普段とは考えられないご苦労の数々があったと思います。
その初日の舞台を、関係者一同が同じ場所で見守っている姿に、「宝塚愛」を感じました。
こういう姿は、宝塚でしか見れないものだと思います。
先にあげた演出家の随想の中で、藤井先生は歌劇誌に、終始「宝塚愛」を記されていました。
私はやっぱり宝塚が大好き!
宝塚でしか自分は生きていけない!
宝塚が命であり生活のすべてなのです!!
宝塚に出会えて良かった!!
宝塚に入れて良かった!!
宝塚で本当に良かった!!引用「歌劇10月号“宝塚で良かった!!藤井大介”」
昭和の頃の企業には、営利を無視した「家族的」な雰囲気的で繋がっているところが多かったと思いますが、営利優先で舵がとられるようになって、そういうものは消えていきました。
私は宝塚の内部のことは一切知らないファンにすぎませんが、今回の歌劇誌への演出の方々の投稿をはじめとして、様々な媒体を通していつも感じているのは、宝塚には昭和の頃の企業のもっていた温かさが残っていること。
家族的な愛があふれていて、生徒、スタッフ、関係者の方々が、その愛を原動力として頑張っていらっしゃること。
企業という形態の中で、そういう関係が保たれている宝塚は、令和の時代には「絶滅危惧種」に近い存在のように感じています。
しかし宝塚にも経済的な危機は襲っています。
人数が多いからこそ、従来通りの利益があげられないことは、本当に厳しい局面にぶつかっていると思います。
「愛」で「経済」を動かすことはできません。
しかし、ファンの「愛」が、経済の助けに微力でもなれます。
宝塚では物販が積極的に行われるようになって、高額なものも販売されています。
『ロミオとジュリエット』 Special Blu-ray BOX 価格55,000円とは、今まで無かった価格帯です。
でも「見たい!」というものが、揃えられていて魅力的です。
福袋も「完全受注生産」で需要にこたえた販売をされています。
ファンが喜ぶものを販売して「物販」でも、ファンも劇団もウィンウィンになるのが良いと思います。
今日は、私は『シラノ・ド・ベルジュラック』を観劇に梅田のドラマシティに行く予定です。
大阪は感染者が増えて「赤信号」となり、府民に「不要不急の外出の自粛」を呼びかけています。
宝塚の観劇は、「不要不急の外出」では無い、必要な外出だと思っています。
この舞台を作り上げるために、轟さんをはじめとしてタカラジェンヌたち、スタッフの方々がどれだけ精魂こめてつくられてきたか。
そして舞台を上演するために、PCR検査も受け、感染防止の準備は万端にされていると思います。(検査のためにかなり費用もかけている)
ファンはこのチケットを手に入れるために、働いたり、チケットを入手する努力をしたり、事前に予習をしたり、どれだけ楽しみにしてきたことでしょう。そのため「不要不急の外出」とは思いません。
コロナの流行から時間がたったので、「感染原因」が何となく把握できるようになりました。
不織布のマスクを常に装着し、おしゃべりをやめ、手洗い消毒につとめていたら、感染リスクは抑えられます。
観劇当日に、何の症状も無く、熱もなければ観劇しても良いと思います。
今書いたのは私の思いです。
お一人ひとり環境、状況が違うので、それぞれ考え方が違うと思います。
またこれからの感染状況で、私の考え方も変わってくるかもしれません。
今日はこれから「シラノ」を観劇してきます。
また帰ってきたら感想を記したいと思います。
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text:
The degree of our convection to science determines our level of maturity as intelligent beings. 科学に対する私たちの対流の程度は、知的な存在としての私たちの成熟度を決定します。
GOD is a human construct to fill the gap in our understanding of the universe's origin 神は宇宙の起源についての私たちの理解のギャップを埋めるための人間の構成物です
FAITH is a great excuse to avoid the complexity of the scientific method of understanding things 信仰は、物事を理解する科学的方法の複雑さを回避するための素晴らしい言い訳です
SCIENCE should be the standard and basis for which humanity should govern society and make policies for human rights 科学は、人類が社会を統治し、人権のための政策を立てるべき基準と基盤でなければなりません。
Some ancient religions may have made us moral and ethical today. However, scientific understanding of biology, life, environment, and creation has made us realize that some religious teachings are bigoted, gender-insensitive, encourage violence, and violative of human rights, while some are outright false.
いくつかの古代の宗教は、今日私たちを道徳的かつ倫理的にしたかもしれません。 しかし、生物学、生命、環境、創造についての科学的理解により、宗教的教えの中には偏見があり、性別に敏感でなく、暴力を助長し、人権を侵害しているものもあれば、まったく間違っているものもあることがわかりました。
Most “educated” people today believe that religion is nothing but a historical account of people who tried to make sense of things when scientific knowledge was still absent. Despite all this, only a few people today dare to challenge the status quo regarding religious teachings.
今日のほとんどの「教育を受けた」人々は、宗教は科学的知識がまだないときに物事を理解しようとした人々の歴史的な説明に他ならないと信じています。 これらすべてにもかかわらず、今日、宗教的教えに関して現状に挑戦する勇気のある人はごくわずかです。
I believe it is time for today’s generation to establish a NEW RELIGION based on scientific knowledge. A religion founded on the sound teachings of old faiths while embracing scientific facts; and continues to evolve and innovate, guided by science—a religion where TRUTH is revealed by SCIENCE, not by prophets.
今日の世代は、科学的知識に基づいて新しい宗教を確立する時が来たと思います。 科学的事実を受け入れながら、古い信仰の健全な教えに基づいた宗教。 科学に導かれ、進化と革新を続けています。真実が預言者ではなく科学によって明らかにされる宗教。
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EVERYDAY ENGLISH PHRASESは他の英会話教材と比較して解説が多いため、学習をする中で分からないということがほとんどありません。
そのため、英語学習の初心者や過去に挫折を経験した人でも独学ですすめることができます。
最低限の文法をもとに英会話を学んでいくので、現状英語に対する知識がない人でも大丈夫な内容です。
また、メールでのサポートではありますが、無期限かつ回数制限なしでサポートを受けることができます。
このようにサポートが付いている教材は他にもありますが、必ずと言っていいほど使用に条件(回数の制限、時間の制限、期間の制限)などがあります。
それに対してEVERYDAY ENGLISH PHRASESのサポートは使用に条件がないので、この点からも安心です。
まずは低リスクで英会話を始めたい人
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全額返金保証を受けられる期間は購入後180日間です。
そのため、金銭的なリスクなしで英会話を始めることができます。
何かリスクがあるとしても、多少の時間を失うことのみです。
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当然ですが、効果に自信のない教材ならば返金保証を付けられないと思います。
英語力に自信はあるが海外での生活経験がない人
日本で生活をしながらでも英語を学習することは可能です。
特にTOEICや英検などの資格試験については、海外の生活経験とはあまり関係がありません。
ですが、資格上は英語力がある人でも実際に海外での生活経験がない人は、普段ネイティブスピーカーがどんな会話をしているのかということは分からないものです。
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iPhone 6 Plusの操作性UPが確実なリング型アイテム「Bunker Ring」 – あなたのスイッチを押すブログ
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先日、待望のiPhone 6 Plusの予約が完了し、後は首を長くして待つだけという状況。非常に楽しみです。
ですが、1つ懸念も。今まで以上に大きなデバイスなので、”手に持った時の危なっかしさ” は、iPhone 5以上だろうと想像しています。
実際に触ってみないと、なんとも言えませんが、iPhone 5でも度々落下させている私ですから、きっとiPhone 6 Plusでも落とすでしょう。
でも、なるべくならケースを使わず、裸のままで、ありのままのデザインを楽しみたい。
と言うことで、iPhone 5の時から愛用していた「Bunker Ring」に、今回もお世話になることになりそうです。
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iPhoneに直付できる手持ちリング
このブログでも以前ご紹介したのが、こちらの「Bunker Ring(バンカーリング)」というアイテム。
Essentials Bunker Ring 〈正規品〉 オリジナルスマホ液晶クリーナーセット(ゴールド)
posted with カエレバ
このアイテムを、iPhone 5を購入した当初からずっと使い続けています。使い古しすぎて、iPhoneから外れた後も、再度購入して使うほどの愛用者です。
何がいいかって、やっぱり安定感。スマートフォンを操作するときの安定感が、あると無いとでは全然違うんです。
iPhone 6 Plusになったら、今まで以上に持ち手が不安定になる。これは確実です。
なので、iPhone 6 Plusの発売に先立って「Bunker Ring」を購入し、発売日当日から使おうとたくらんでおります。
Bunker Ringの安定感は素晴らしい
Bunker Ringは、iPhoneなどの背面に直接貼り付けるタイプのリング型アイテム。
裏面のフィルムを剥がして、iPhoneなどのスマホにくっつけます。一度外しても、水洗いをすれば何度でも粘着できるらしい。
iPhone 5に貼った様子はこんな感じ。私みたいに直接スマホに貼り付ける人もいれば、ケースの上から貼り付ける人もいます。
リング部分はクルクルと回ります。
iPhoneを持つときは、この輪っか部分に指を通します。これだけで、iPhoneと手との密着度が上がり、安心感が上がります。また、例え手が離れたとしても、指に引っかかってくれるので落とす心配もない。
非常に使い勝手の良いアイテムなので、私はこれをiPhone 5購入当初から長く使ってきました。
なので今回のiPhone 6 Plusにも、これを装着していこうと思っています。
購入したのは新色ゴールド
iPhone 5はシルバーだったので、Bunker Ringの色も合わせてシルバーを使っていました。
今回のiPhone 6 Plusはゴールドを買ったので、Bunker Ringも合わせてゴールドを購入。iPhone 6 Plusと見比べてみないとアレですが、画像を見る限りは色の親和性は高そうです。
Essentials Bunker Ring 〈正規品〉 オリジナルスマホ液晶クリーナーセット(ゴールド)
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まだiPhone 6 Plusが発売になっていないこの時期に、先走って買うのは勇気がいるかもしれません。
でも、iPhoneに装着するケースとは違うので、デバイスが変わろうが、使い心地は変わらないのが利点なのも確か。
私はもう、使い勝手というか、持った時の感覚には慣れていますので、先物買いすることに不安はありませんでした。
もしこのアイテムが気になったら、とりあえずこの記事だけをクリップしておいて、iPhone 6が実際に発売になってから改めて考えてみてはいかがでしょうか。
本文とはちょっと脱線しますが、結局私は「iPhone 6 Plus」を買うことにしました。
個人的には、モバイル端末としての携行性も高くて使いやすそうなので、iPhone 6(無印)の方が良かったのですけどね。
ブロガーとして「ネタ・話題性が高いほうがいいんじゃないか?!」という結論に至ってしまったのです。
さてさて。楽しみ半分、不安半分と言った感じ。この決断は吉と出るか凶と出るか。ドキドキしている今日このごろ。
またこの辺りの使用感はレポートさせて頂きますね。
それでは、今日はこの辺りで。
今日も来てくれて、ありがとうございます!
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text:
中林:それは、やっぱり学園でいろんなことを一緒にしてきたからかな。
友だちとの仕事はなんでも言い合える安心感。
小路:それはあると思う。それこそ料理の授業なんて、20数人の友だちとどうやって2時間で600人分のお食事を作るか、というマネジメントの授業でもあったしね。
菅原:なるほど。実はこの本には、他にもたくさんの元学園生が協力してくださっています。ボストンクリームケーキと希望満充はKNETENオーナーの菊川さん、紅茶はmimi Lotusオーナーの吉池さん、パンはBoulangerie Yamashitaオーナーの山下くん、撮影用のお料理ノートは神谷さんが貸してくれて。CheRishにもほとんどの方が登場してくれているね。
中林:上下級生とも協力するのが当たり前だった学園時代が、いい意味で生きていたのかも。
小路:私は友だちと仕事をするのが本当に好きなんだと思う(笑)。笠井さんも私の中では編集者でもあるけれど、お友だち。だから信頼できた。
菅原:さて、この本を作る過程で、大変だったことはなんでしょう? 足立さんは、普段はご自分のレシピを紹介されていますが、今回は学園のレシピということで、勝手も違ったと思います。
足立:そうなの。家庭用においしくできるよう変更してもいいと言われたけれど、いろいろ悩んだわ。私は素材そのものの味や色を生かすレシピが得意なんだけれど、学園のレシピはお醤油味が多くて、どこまで調味料を調整していいものか、常に迷ってた。卒業生の思いも強いから、みんなの顔が思い浮かぶし。
キッチンはいつも和気藹々でした
小路:大量調理と家庭用の調理では作り方もかなり違うしね。
足立:材料と分量も、ただ単に割り算すればいいものじゃないから。たとえばスープは、学園レシピでは1人当たりの水分量が1カップなのだけれど、家庭用に換算すると水分が足りないことが多くて。大量調理の場合は野菜から水分が出るから、水の量は控えて当たり前なのよね。
中林:でも、すごく工夫してくださったから、撮影の時に食べたお料理、どれも学園時代と同じ味でおいしかったです。
足立:私も撮影のときに作って食べてみて、「ああこの味、懐かしい」と、その後原稿見ながら結構いろいろ作ったわ。ぎせい豆腐やババロアは何度も。
菅原:カメラマンは撮影後、かなりレタッチ(調整)してくれて大変だったんじゃない?
思い出の写真集にはしたくない!と料理にこだわったカメラマンの中林さん
中林:うーん。でもね、人物のレタッチよりも料理のほうがやりやすいから。それに、この本は、ももが「やりたいの!」ってすごい情熱をもって取り組んでくれたから、私もいい意味で巻き込まれて頑張れた(笑)。
卒業生以外の方の目が生きる
菅原:4人それぞれの専門分野はあるけれど、孤立はしてなかったというか。たとえばリードは、料理の表現は、私よりもももちゃんのほうが上手なんだけど、文章にするのは私のほうが慣れているから、2人の共同作業で作ったんだよね。
小路:そうそう。あとは、タイトルや帯の文章を笠井さんが作って下さったのがよかったなと。
中林:なかなか自分たちじゃ「最高」とはつけられない(笑)。デザイナーさんも学園を見学してくださったよね。
小路:この本を作るなら、デザイナーは絶対に吉村亮さんにお願いしたい!と思っていて。そしたら吉村さんが「実は小さいころ、自由学園の近所に住んでいて、一度中を見学してみたいとずっと思っていたんです」とおっしゃったので、ぜひ!とお願いして見学にきていただいの。
中林:あと学園の風景や台所でのお料理中の写真は、新潮社のカメラマンの青木さんが撮って下さったんだけど、それもよかったなあと。卒業生だったら撮らなかった絵も上手に撮影してくださったから。たとえば献立の書いてある食堂の黒板とか。
私たちには見慣れすぎていた黒板も・・・
足立:卒業生は見慣れていてなんとも思わないものね。
小路:そうしたことも含めて、私たち以外の方たちが学校のことを理解して制作に協力してくださったのが本当にありがたかった。
とにかく制作過程もすごく楽しくて、いろんな人の力でいいものが作れたから、この本をきっかけに、もっと多くの人たちに母校を知ってほしいなと。
足立:この本を作るのは、母校への恩返しだものね。
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管理薬剤師は責任者としての立場上、一般的な薬剤師とは異なる仕事を請け負う役職となります。
現場で他のスタッフを率いていく大変重要な役職である一方、収入面や仕事のやり甲斐もアップするといった、いくつものメリットを有しています。
転職先でスキルアップしたい又はキャリアアップしたいという方にも、是非チェックしていただきたいところです。
ここでは管理薬剤師になることで得られるメリットについて、順にご紹介していきたいと思います。
薬剤師にとっては貴重な昇進の機会を得られる
一般的な職業、たとえばサラリーマンならば就業年数が上がるごとに、係長や課長といった風に役職も上がっていきます。
役職が上がればより重要な仕事を任せられる上に、役職に見合う収入も得ることができるようになりますが、薬剤師の場合は基本的なこのような役職は存在しません。
そのため管理薬剤師のポジションは、薬剤師にとって昇進によるメリットを得られる、貴重なチャンスであるとも言えるのです。
収入アップはもちろんですが、他にも管理薬剤師によるステータスに利点を見出す薬剤師もいます。
責任のある仕事を任され、より仕事の幅が広がる
管理薬剤師になることで責任のある仕事を任されることになり、従来よりも仕事の幅が広がります。
もちろん責任が大きい分、楽しめるかは人それぞれですが、仕事にやり甲斐を求める薬剤師にとっては、望ましい変化と言えるでしょう。
また管理薬剤師は店舗運営やスタッフの指導を通して、様々な人や業務に関わることになるので、人間的にも大きく成長することができます。
さらに管理業務の経験があることで、転職でも自己アピールに活用することができます。転職先でのキャリアアップを実現するチャンスにもなるでしょう。
役職手当により一般の薬剤師よりも収入がアップする
管理薬剤師として働く最大のメリットと言えば、収入がアップするという点ですね。
役職手当がいくらになるのかは職場によってまちまちです。最低でも2万円の手当は付きますし、多いところでは8万円ほどの手当が付く場合もあり、大抵は3万円~5万円くらいになるようです。
年収で換算すると管理薬剤師になった場合、30万円から100万円ほどの収入アップが見込めることになります。
薬剤師の年収はサラリーマンとは違って、一定の水準まで行くと上がりにくくなってしまいます。
よって管理薬剤師の役職は、年収アップを実現するのに最適な選択肢であると言えます。
転職する前にチェック!管理薬剤師にはどんな人が向いている?
これらのようなメリットを持つ管理薬剤師の仕事ですが、通常の薬剤師よりも責任の大きい仕事でもあります。
その分、適正があるかどうかも大事なポイントとなるでしょう。特に管理薬剤師への転職では、採用側も応募者がマネジメント業務に向いているかどうかを重視します。
ここでは管理薬剤師の業務は、どのような人におすすめなのかについて詳しく見ていきたいと思います。
店舗の管理業務に常に関心を以て携われる人
管理薬剤師は店舗運営にも関わる業務ですので、薬局の顔とも言える存在でもあります。
管理職でもありますので、医薬品管理やスタッフに対する責任感を持っていることはもちろん、職場の環境をより良くしていく努力を日夜怠らない意志が不可欠と言えるでしょう。
より簡潔に言えば店舗運営に関して、非常に高い関心を持つことが第一条件となります。
また職場の環境をより良く整えるため、業界の情報収集も常に行う必要があります。
このように常に責任感を以て、管理業務全般に携わることができる方であれば、管理薬剤師の適正が高いと言えるでしょう。
薬剤師スタッフと円滑なコミュニケーションを取れる人
管理薬剤師は店舗に勤務するスタッフに対しても、業務に関する指導をしていく必要があります。
スタッフ達をまとめるリーダーシップはもちろんのこと、接客などの業務における教育も管理薬剤師の仕事です。
また人の上に経つ責任者として、複数人いるスタッフに対しては平等にコミュニケーションを取り、仲間としての関係を築けることが要求されます。
単に上司として付き合うだけでなく、コミュニケーションを通してスタッフに信頼されることも、管理薬剤師に必要な能力と言えます。
人の上に立つ管理職として自己研鑽ができる人
管理薬剤師は責任の伴う役職ですが、薬剤師免許のように試験に合格しなければなれないというものではありません。
店舗の管理業務を担うには、数年の経験が必須となりますが、転職サイトでも管理薬剤師の求人を探すことができます。
その代わり、人の上に立つに相応しい管理職でいられるよう、常に自己研鑽を欠かさないことが重要となります。
従来のやり方だけでなく新しいやり方も受け入れ、且つ、最善の道を模索していく努力を惜しまない人が向いています。
言ってみれば、人も時代の流れも受け入れる器を常に大きくしていくことが求められるでしょう。
上記では管理薬剤師に向いている方の特徴を挙げていきましたが、管理薬剤師への転職を希望する場合も、上記で述べた特徴を元に、自分をアピールするという方法と有効と言えます。
管理薬剤師に転職を検討している人が注意しておきたいこと
管理薬剤師は通常、同じ店舗で3年ほどの経験が必要となっていますが、転職サイトに登録すれば、管理薬剤師の求人を見つけることも可能です。
管理薬剤師は給料が上がるなどのメリットがありますが、転職する場合は注意しておきたい点もいくつかありますので、ご紹介していきたいと思います。
キャリアアップすると同時にこれまでよりも仕事の負担が大きくなる
一般の薬剤師でも3年以上の実務経験があれば、管理薬剤師に転職することもできます。
このような転職ではキャリアアップする形になりますので、収入も確実にアップさせることができるでしょう。
しかしキャリアアップするのであれば、それだけ当人にかかる責任や負担も大きくなることを意味します。
一般の薬剤師であった頃は自分の業務だけこなしていれば良かったものの、管理薬剤師になってからはシフト管理やスタッフ指導のほか、医療機関・メーカーなどへの対応も任されるのでその分忙しくなります。
このため家庭と仕事を両立したい、と考えている薬剤師である場合は、管理薬剤師の仕事と両立していけるのか、よくよく慎重に検討する必要があります。
薬剤師が1人しかいない職場は選ばない方が良い
管理薬剤師は基本的に管理業務ですので、役職的に部下となるスタッフがいると思われがちですが、実は他の薬剤師スタッフが1人もいない職場であることもあります。
この場合は調剤助手や事務スタッフはいるものの、薬剤師が自分1人しかいない職場を指します。
こういった職場では全てを1人で賄う必要があるので、これまで管理職に携わったことのない未経験者には厳しい環境と言えます。
過去に管理薬剤師の経験を積んでいないのであれば、たとえ求人が出ていたとしても転職先に選ぶのはおすすめできません。
管理薬剤師は他店舗での兼業や副業をすることはできない
管理薬剤師が副業することは薬事法で禁止されています。
薬事法第八条には「その薬局以外での場所で、業として薬局の管理や、その他薬事に関する実務に従事する者であってはならない」と明記されています。
つまり管理薬剤師は1つの店舗のみでしか勤務することができません。また複数の店舗を兼業することも禁じられています。
派遣などのように複数の店舗でのシフトで勤務する、といった働き方もできないので、管理薬剤師になることでキャリアアップ又は転職を考えている場合は、この点を踏まえておく必要があります。
管理薬剤師への転職はキャリアアップに違いないが、詳細を確認した上で検討しよう!
管理薬剤師と聞くと、単純に管理職という肩書きだけで見てしまいがちですが、副業が禁止されていたり店舗ごとに扱いが異なったりなど、実は複雑な要素を持っている役職であると言えるでしょう。
特に転職サイトなどで上がっている求人票には、主に給料などのメリットしか明記されていない場合がほとんどです。
そのため実際にはどのような働き方になるのか、残業代などの福利厚生はどうなるのかなど、応募前にきちんとエージェントに詳細を確認するようにしましょう。
管理薬剤師を目指している薬剤師の方は、この記事の情報を参考にして慎重に検討することをおすすめします。


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langs: ja ja ja ja de ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
それが、知識や見解を広めることに繋がるでしょう。そう考えると興味のない仕事は、少しは役に立つのかなと思いませんか?
ちなみに、比較すると興味のない仕事よりは、興味のある仕事の方が続けやすいとは思います。多少なりとも気が向くような仕事を選択していくことで、その仕事において苦労や辛い事があってもより乗り越えやすいのではないでしょうか。
そういう意味では興味のある仕事の方がたとえ稼げなくても、どうすれば稼げるようになるかとか改善していく気にもなり、やがて稼げるようになっていくかもしれませんね。続けていくことで、もっと良い未来に繋がるものだと思います。
つまり、食べていく為に興味のない仕事をする場合、それが楽しくなければ、仕事以外のことがより楽しくなることで充実した生活に変わっていくのではないでしょうか。どうしても興味のない仕事を選ばなければならないのであれば、それでもアリなのでは?
この柄は可愛くてGood!😄 #メローブラウンカフェ #カフェ好き
Daisukeさん(@qa_breeze)がシェアした投稿 – 2017 8月 7 3:05午前 PDT


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja en en en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
19日(木) 20日(金) 21日(祝土) 22日(日) 23日(月) 27日(金) 28日(土) 29日(日) 30日(月)
また、当日キャンセルされる場合は、ご予約時間の1時間前までに必ずご連絡をお願いいたします。
あと2日で、もう3月に入りますね~!
毎日まだまだ朝晩は寒いですが、昼間は少し暖かくなりましたね。花粉が飛び始めて花粉症の方には大変な時期になってきていますねー!!
鼻をかみ過ぎて、ちぎれないように気をつけてくださいねーーー(ー_ー)!!
3月は 卒園・卒業シーズンとなりますので、お早目にお問い合わせを頂いた方が、ご希望の日時でお受けしやすいかと思いますので 宜しくお願いします♪♪


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
ですから、まず、お母さんには何も心配せずに安心して欲しいのです。たとえこの世に出てくることが出来なくとも、赤ちゃんに「感謝」をしてあげて、その存在を忘れないようにしてあげることが大切なのです。 赤ちゃんを責めてもいけませんし、もちろん、自分自身を母親として責めることも、決してしてはいけません。
ただ、ただ、愛をもって、赤ちゃんに感謝してあげましょう。
そして、わたしたちは、お母さんが赤ちゃんのことをいつも忘れずに、これからも感謝の念を胸に抱いていることが出来るよう、ちゃんと水子供養をすることにより、お手伝いをさせていただきたいのです。
赤ちゃんの為、残された家族の為に、わたしたちができること。
糸田町にお住まいの方が、水子供養をしたいと思った時に、このページを見ていただいたのも、きっと何かの縁かもしれません。
赤ちゃんが亡くなってしまった事実を他の人に知らたくないために、水子供養をためらっている。
糸田町にお住まいの方が、近所の寺院にて水子供養をお願いしたいが、世間体を考えると出来ない。
亡くなってしまった赤ちゃんのために水子供養をしたいけど、やり方がわからない。
こういった理由で水子供養で悩み苦しんでいる方は、実際に沢山お見えになります。
身内が亡くなるという経験は、人生で何度もあることではないので、実際に「死」に直面した時にどうしたら良いか解らない、というのは恥ずかしことでもなんでもありません。
皆さん、同じように悩まれているのです。
水子供養について詳しくは、また後ほどご説明いたしますが、糸田町にお住まいの方が「水子供養」をしたいと考えておられるのなら、ぜひわたしたちに任せてほしいのです。
糸田町にお住いの方のために、歴史ある寺院の住職により正式な水子供養を行います。
水子供養を行う寺院は岐阜県にございますが、糸田町にお住まいの方が、水子供養の為にこちらまでお越しいただく必要はございません。
水子供養をお願いされる方のお名前やご住所などの連絡先はお伺いいいたしますが、ご依頼いただきましたらお塔婆による正式なお弔いを行います。
そして供養が終わりましたら、供養の様子を撮影した画像と、お塔婆の画像をメールにてご送付差し上げます。
水子供養について、詳しくご説明させてください。
糸田町にお住まいの方が、寺院に出向かなくともちゃんとした水子供養が行える、と先ほどご説明させていただきましたが、では、どのようにして水子供養を行うか?をご説明させてください。
水子供養にはお塔婆が必要です。お塔婆(おとうば)は、卒塔婆(そとうば、又は、そとばと読みます)とも言われていて、お墓やお寺などで、塔の形をした細長い木で出来た板を見たことがある方も多いのではないかと存じます。
お塔婆には、故人の追善供養を行うために、墨で戒名と宗派の聖句、梵字などを書きこみます。
追善供養とは、「生きている人の良い行いが、故人にとっても善い行いにもなる」という考え方を元に行われ、お塔婆を立てるのは、故人が亡くなってから時間が経っていても、問題はありません。
一般的には、お塔婆の功徳は「一日」と言われておりますので、1日経ちましたら、お焚きあげなどを行います。
※お焚きあげを行う前に、お塔婆の写真はメールにてご送付差し上げます。
そして、歴史ある寺院の住職によりお弔いを行います。約30分ほどお経を上げさせていただきます。
お弔いの様子は、以下の動画にてご覧ください。
糸田町にお住まいの方のための水子供養の方法。
糸田町にお住まいの方が、水子供養をする場合、お塔婆による追善供養をさせて頂くお話をさせていただきましたが、お塔婆による供養には3種類ございます。
●一間塔婆によるご供養
●三尺塔婆によるご供養
それぞれお塔婆の形や大きさが違い、それにより、供養に必要な費用も変わってまいります。
お問い合わせにてよく承るのですが、塔婆の大きさが供養の効果に現れるというわけではありません。大切なのは、赤ちゃんのことを忘れず、感謝し続けるという気持ちにあります。そのためにお塔婆というカタチを借りて、赤ちゃんと自分自身を幸せにしてあげるという心が大事なのです。
糸田町にお住まいの方の水子供養の依頼は、以下より承ります。
水子供養は以下より承ります。
クリックしますと、お支払の為の専用サイトへ移動いたします。
●一間塔婆によるご供養 35,000円
コチラをクリックしてください▶
●三尺塔婆によるご供養 20,000円
コチラをクリックしてください▶
●笹塔婆によるご供養 12,000円
コチラをクリックしてください▶
水子供養の費用のお支払は、クレジットカード、ネット銀行、銀行振込がご利用いただけます。
銀行振込でお支払の方は、お手続き後にメールにて振込先口座をご連絡差し上げております。
ご入金の確認ができましたら、歴史ある寺院の住職により水子供養を行います。
水子供養がおわりましたら、後ほどメールにて、供養の様子を撮影した画像と、お塔婆の画像をご送付差し上げます。
ご入力いただきました、お名前、住所、電話番号、メールアドレスなどの情報は、後ほど供養の様子とお塔婆の画像をご送付差し上げるために必要となりますのでお伺いいたしますが、秘密は厳守いたします。
実際に水子供養をさせていただきます寺院の様子です。
天国へ召された赤ちゃんのために・・・
天国へ召された赤ちゃんのために、あなたがしてあげられること。
それは赤ちゃんの天国での幸せを願いつつ、赤ちゃんのことを覚えていてあげることです。
赤ちゃんにとってはあなたは唯一、この世で赤ちゃんのことを知っている存在なのです。
天国で幸せに暮らす赤ちゃんですが、その存在を忘れないで、ずっと幸せを願ってあげることは、あなたにしかできないことなのです。
こちらのサイトをご覧になられた糸田町にお住まいの方が、一日も早く悲しみから救われますことを、わたしたちは願っています。
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