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text:
交通事故の頚椎捻挫(むち打ち症)の治療には、専門家の特別な治療技術が必要になります。
頚部捻挫の治療は、柔道整復師(接骨院・整骨院の先生)の専門分野で、国家資格を有していますので、保険の取り扱いを認められています。
むち打ち症の治療はどこでも同じではありません。技術・経験・知識の備わった整骨院、接骨院で治療を行いましょう。
交通事故治療の専門家でもある『ほーむ鍼灸整骨院』の技術で正しい治療受ければ必ず良くなります。
直接的には血管やリンパなどの循環系に、間接的には神経を介した反射機転などによって筋肉や内臓系、あるいは神経系そのものに働きかけ、痛みを軽減、改善できるようサポートいたします。
レントゲンで異常なしと診断されても、骨格や筋肉にアンバランスや歪みが生じ、後遺症となっている場合が多くみられます。背骨矯正・骨盤矯正で正しい位置に戻し、後遺症を残さない施術を心がけています。
一般的な低周波治療器から鍼に電気を通すパルスなどがあります。これらの電気治療機器を交通事故治療にも使っていき、早く治すためにより良いカラダ環境づくりをしてきます。
交通事故に遭った際の手順
STEP.1 まずは警察へ交通事故の届け出
加害者はもちろん、被害者からも届け出ることが必要です。
特に怪我を負った場合は「人身扱い」の届出が重要です。
また、仮渡金の請求などで必要となるので、早めに自動車安全運転センターへ、交通事故証明書の交付を依頼します。
STEP.2 相手(加害者)の情報収集
■相手の名前と連絡先、住所
免許証などの身分証明書の確認も大切です。他にも勤務先や雇主の住所、氏名、連絡先など。
■任意保険加入の有無、事故現場の確認
相手側の保険加入の確認とともに、日数が経過するとともに記憶が薄れていきますので、事故現場の写真や見取り図をメモしておくことが必要です。
上記内容を確認した後、ご自身の加入保険会社へと連絡し、事故後の手続きは双方の保険に任せるようにしましょう。
STEP.3 現場の目撃者を確保
万が一、相手方とトラブルになった際などに第三者の意見は効果があるため、通行人など交通事故の目撃者がいれば、協力を得て、証言をメモしましょう。
氏名や連絡先を聞いておき、必要ならば証人になってもらうよう、依頼しておきましょう。
STEP.4 自分の保険会社に事故の連絡
自分が乗っていた車の加入している保険会社に交通事故にあった事を連絡して下さい。
搭乗者傷害保険を掛けている場合、請求することが出来ます。
(搭乗者傷害保険は等級に影響しない事故の1つ。等級を下げることなく、保険料を受け取ることができるので、絶対請求しましょう。)
STEP.5 事故処理後、必ず病院か整骨院にて診断を受ける
救急車で運ばれるようなケガなら当然ですが、後日診察を受ける場合でも人身事故の取り扱いにしていないと治療費などの支払いが受けられなくなります。
事故直後は興奮しているため、症状が出ない方がいますが、必ず当日のうちに受診しておいてください。
たとえその日は何の症状が出なくても、後から何らかの症状が現れることは往々にしてあります。
軽微な事故に見えても後で体に異常が出た・・・などということはよくあることです。
STEP.6 診断証明書を発行してもらう
救急車で運ばれるようなケガなら当然ですが、後日診察を受ける場合でも人身事故の取り扱いにしていないと治療費などの支払いが受けられなくなります。
事故直後は興奮しているため、症状が出ない方がいますが、必ず当日のうちに受診しておいてください。
たとえその日は何の症状が出なくても、後から何らかの症状が現れることは往々にしてあります。
軽微な事故に見えても後で体に異常が出た・・・などということはよくあることです。
STEP.7 保険会社へ整骨院での治療希望を伝える
保険会社より当院に、交通事故の治療依頼の連絡が入り、治療開始となります。
どんなに些細な事故でも、その場で加害者と示談するのはやめましょう。
そして”必ず警察に連絡する”ことが大切です。
交通事故の場合、目立った外傷が無くとも首の痛みや吐き気、頭痛、腰のみなどが出ることが多々あります。そんな中、軽い気持ちで示談してしまったが故に、後で加害者に連絡しようとした場合に連絡先が分からないといったケースをよく耳にします。
嫌な事は早々に、そして円滑に話を済ませたいお気持ちが出てしまうかもしれませんが、ご自身の健康を最優先に考えて丁寧に対処するという心掛けが必要です。
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text:
それでも年間100万人近くの新しい命が誕生し、そしてその命をこの世に送り出してくれる女性達がいます。
赤ちゃんがお腹に宿って数ヶ月、産まれて元のサイズに戻るまでまた数ヶ月は、それまでの服が着られません。
授乳するお母さん達は1年前後、前開きの服しか着られません。
その後も数年間は、汚れが目立つ服は着られません。
1人の赤ちゃんにつきこれくらい。
2人、3人…と続けば更にその倍。
私自身も育児の真っ只中で、喜びいっぱいな反面、時にはため息が出るときも。
だから私のラップドレスは、全てのお母さんになる女性への応援歌。
お腹が大きくなっても大丈夫。前が開くから授乳もOK。
ただでさえ忙しいんだから、洗濯しなくてもいいよ。シワにもなりにくいよ。
かけがえのない命を守り育てながら、お母さんやお父さんは悪戦苦闘。
家族や親戚、友人もご近所さんもみんな一緒になって、支えてあげていけたらいいですね。
Japan is suffering a decline in the birth late since decades.
And yet, ca. one million babies are born in a year and there are mothers who deliver those precious lives.
For around a half year during a pregnancy and for some months or years after childbirth, a mother cannot wear what we used to wear.
If she chooses to breastfeed, she cannot wear anything else but front-open dress for around a year.
This calculation is concerned only for a child.
If she’d have two or more, this period will be double and triple.
I’m also in the middle of parenting, I feel blessed every day but sometimes, all I can do is sigh…
Therefore, my wrap dress is a word of cheer for all expecting moms.
She can wear it when she has a baby bump and when she breastfeeds.
-We all know you are tied up. You don’t need to wash the dress. It’s also wrinkle resistant…
Moms and dads are struggling to protect irreplaceable lives. I do hope other relatives, friends and neighbors will be involved and support them all together.
Published 2018年7月26日 By HakuraAyano
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en en ja ja ja ja en

text:
2018.11. 5   いさみや店長より     こんにちは(^^♪ 10月にご来店頂きましたお客様、...   2018.10.24   いさみや店長より     こんにちは('◇')ゞ 大分気温も下...   2018.10. 9   いさみや店長より     今週も元気に営業してます! 皆様のご来店お待ちしてま...   2018.10. 1   10月ですね     皆さん、こんにちは!! 店長の福島です。 先日の...   2018.9.13   いさみや店長より     皆様こんにちは(^^♪ 最近は暑かったり、寒かったりと気...   2018.7. 4   更新再開☆彡     お久しぶりです。これから新着情報更新再開していこうと思い...   2016.7.20   あつい...あつい...     こんにちはヽ(^0^)ノ店長の長谷川です!最近あつい日が...   2016.5.16   更新しました     お久しぶりです・・・。店長の長谷川です(*´...   2016.5.13   物産展情報     長らく更新がなく、皆様には大変ご迷惑おかけしましたm(_...   2014.11.18   だんだん......     寒くなってきましたね…お店の方でも「餃まる...
旨味たっぷりの餡を、モチモチ感のある皮で包んだ【いさみや】の餃子
焼き目はパリパリ、皮はモチモチ、中身はジューシー!
食べだしたら止まらないやみつき餃子、比較的野菜が多めで、いくつ食べても飽きのこないあっさりとした味わいが特徴です。
餡にはキャベツ、ニラ、にんにく、たまねぎ、しょうが、豚肉
を独自の配合で混ぜております。
野菜は味、香り、食感、鮮度にこだわり厳選して取り寄せて使用しています。
にんにくは青森産、しょうがは高知産、ニラは栃木が日本有数の産地のため、栃木の肉厚なニラを使用しております。
いさみやの素材に対するこだわり
一番こだわるキャベツは季節ごとに産地を厳選し、その季節で一番美味しい甘味のしっかりとしているキャベツを取り寄せて使用しています。
豚肉は栃木でも有名なこだわりの肉屋さんから毎日仕入れ、赤身と脂身をちょうど良いバランスになるようブレンドして使用。
この旨味たっぷりの餡を包むモチモチ!パリパリ!の皮は、毎日製造。 打ちたて出来たての新鮮な皮を使用。


langs: ja ja en ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja ja de ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja

text: 続けていくうちに段々握手ができるようになったり、座ったりすることができるようになりました。サービスを利用する以前は、知識もなかったので不安でした。


langs: ja ja en ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es en ja ja ja de ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja


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text:
Apropos of plugging my Japanese reading group, here is a translation of ケーベル先生の告別, which we read this month:
Koeber-sensei is supposed to be leaving Japan today (August 12). But he probably hasn’t been in Tokyo for two or three days now. Sensei is a strong willed person who hates empty ceremony and formalities. I heard that when he left Germany at the invitation of a university here twenty years ago, not a single person who knew him went to the station to see him off. He arrived in Japan quietly, like a shadow, and it seems he plans to leave Japan secretly, again like a shadow.
This quiet man moved three times in Tokyo. He was probably only familiar with those three houses and the ways to get to school from them. A while back, I asked him if he went walking, and he answered no, I have no place to go walking, so I don’t. He was of the opinion that the city was not a place for walking.
Sensei didn’t need to learn anything about Japan. Nor did he ever have the curiosity to try to learn anything. He was such that when I told him I was living in Waseda, he said he didn’t know his way to Waseda. Even after Fukada-kun reminded him that he had been invited to Count Ōkuma’s house in the past, Sensei had already forgotten. That might have even been the first time he heard Count Ōkuma’s name. [Count Ōkuma was the founder of Waseda]
When I took an invitation to dinner last month on the fifteenth, I asked him if he would have friends when he returned to his country, and he responded that, other than the North and South Poles, he had friends wherever else he went. This was a joke, of course, but Sensei could make this response precisely because somewhere deep inside his head there lurks an international mindset that transcends the trivial notion of place. And precisely because he could make such a response, he never needed to scowl despite living for twenty long years in Japan, a place about which he had little interest.
And it wasn’t just place; Sensei had a completely different attitude toward time than normal people. When I asked him why he had chosen to go on a steamer from a shipping company even though it was slow because half of the ship was filled with cargo, he said that he wouldn’t be bothered floating at sea for a long time nor could he understand someone so wrapped up in thoughts of convenience, trying to hasten their trip by a single day and get from Japan to Berlin in fifteen days or fourteen days.
He was also so indifferent to money that he didn’t seem like a Westerner at all. People who had visited Sensei’s home said that, from an economical point of view, he seemed to have been given a freedom that you couldn’t find in normal houses. When I last met him, the subject of a certain wealthy man came up, and he smirked and asked what exactly he planned to do by saving up all that money. Sensei will live off of a pension from the Japanese government and what is left of his pay to this point, but the amount left from his pay is truly a natural remainder and not the result of any foresight on his part.
The thing that mattered most to this man who lived in this way was just the love and affection that connected people. Sensei seemed to be fondest of the Japanese students he taught. On the night of the fifteenth when I was getting ready to leave his house and go home, he asked me to write the simple message “Farewell, be well” for him on his leaving Japan to his friends, especially his students that he had taught, in the Asahi Shimbun newspaper. Sensei didn’t want to write anything other than that. He didn’t need to say anything else. And he didn’t want the message to be placed into the classified section. Owing to circumstances, I received Sensei’s permission and carefully added my own words (superfluous though they may be) to his “Farewell, be well” so that the many people who received his teaching would see his farewell message, as he wished. And on behalf of those many people, I pray he has a safe voyage and a pleasant rest of his life.
It’s a nice little piece of writing. The sympathy toward Cable-sensei certainly seems to change over the course of the profile. There’s one other, longer, piece up on Aozora about Koeber-sensei. I’ll have to give it a read at some point.
But not in February! February we read Dasai Osamu’s 春. If you’re in Chicago, please join us:
明けましておめでとうございます! Happy New Year! It’s the Year of the Rooster, which apparently is not as lucky for me (a Rooster) as I initially believed…it’s just my responsibility to throw the beans on Setsubun as a 年男. よろしくお願いします!
After an extended break, I’m back on the Murakami with Chapter 33 “Rainy-Day Laundry, Car Rental, Bob Dylan” of Hard-boiled Wonderland and the End of the World. It’s a really nice chapter. Watashi waits at the coin laundry for a dryer to open, throws in the Girl in Pink’s laundry when one opens, kills time walking and shopping around the neighborhood, drops off the laundry, picks up some new clothes, has a couple beers at a beer hall, grabs the unicorn skull from storage at Shinjuku Station, rents a car, and drives off to his date.
He spends a lot of time thinking as he performs these activities, and as you might expect, a lot of these thoughts get cut. There are so many that it’s difficult to pick out just one. For the most part I don’t think the cuts detract, and in some cases they actually improve the translation.
One example I’ve already looked at, actually, when I wrote for Neojaponisme about Murakami’s “advertorial” short stories in Men’s Club. There’s an extra bit cut immediately after the passage I looked at. Here is Birnbaum’s version:
I took the subway to Ginza and bought a new set of clothes at Paul Stuart, paying the bill with American Express. I looked at myself in the mirror. Not bad. The combination of the navy blazer with burnt orange shirt did smack of yuppie ad exec, but better that than troglodyte.
It was still raining, but I was tired of looking at clothes, so I passed on the coat and instead went to a beer hall. (342)
And here is the extended original and my translation:
野球なんかやっていない、と私は言った。
「大抵のスポーツは体をいびつにしちゃうんです」と店員が教えてくれた。「洋服にとっていちばん良いのは過度な運動と過度な飲食を避けることです」
私は礼を言って店を出た。世界は様々な法則に満ちているようだった。文字どおり一歩歩くごとに新しい発見がある。
雨はまだ降りつづいていたが、服を買うのにも飽きたのでレインコートを探すのはやめ、ビヤホールに入って生ビールを飲み、生ガキを食べた。 (500-501)
First, I took the train to Ginza and bought a shirt, a tie, and a blazer at Paul Stuart, paying for it with my American Express. I put it all on and looked at myself in the mirror. Not bad. I was a little worried that the center creases in my olive chinos had started to fade, but I guess not everything had to be perfect. And the combination of the navy blue flannel blazer and burnt orange shirt did make me look a little like a young employee at an advertising firm. But at least I didn’t look like someone who’d just been crawling around in the sewer and only had 21 hours left before he disappeared from the world.
When I stood up straight, I realized that the left sleeve of the blazer was about half an inch shorter than the one on the right. To be more accurate, the sleeve wasn’t shorter, it was my left arm that was longer. How’d I’d gotten that way, I had no idea. I’m right handed, and I had no memory of ever overusing my left arm somehow. The store salesman advised me that they could have the sleeve adjusted in two days and how would that be, but I of course didn’t take him up on the offer.
“Did you ever play baseball or anything?” the salesman asked as he was giving me my credit card receipt.
I told him I’d never played baseball.
“Most sports will deform your body,” the salesman told me. “For Western-style clothes, it’s best to avoid overexercising or overeating.”
I said thanks and left the store. The world is full of different rules. You discover something new literally every step you take.
It was still raining, but I was tired of buying clothes, so I didn’t look for a raincoat and went to a beer hall to drink beer and eat oysters.
I don’t think the translation loses all that much with the cut, but it’s a good example of the heightened awareness Watashi has on his last day. Birnbaum has cut other “discoveries” in the chapter, which start as an extended meditation on potted plants and a snail at the coin laundry. Murakami also uses the word いびつ (ibitsu, warped/deformed), one of his pet vocab words, twice in quick succession. Here in the cut passage and again in the beer hall when he looks in the mirror after using the bathroom.
The most effective cut in translation comes at the end of the chapter, where we know Birnbaum (or his editor) has been especially adept at making changes for more dramatic endings. Here is the Japanese and my translation:
事故現場を抜けるまでにずいぶん長い時間がかかったが、待ちあわせの時刻までにはまだ間があったので私はのんびりと煙草を吸い、ボブ・ディランのテープを聴きつづけた。そして革命運動家と結婚するのがどういうことなのかと想像をめぐらしてみた。革命運動家というのはひとつの職業として捉えることが可能なのだろうか?もちろん革命は正確には職業ではない。しかし政治が職業となり得るなら、革命もその一種の変形であるはずだった。しかし私にはそのあたりのことはうまく判断できなかった。
仕事から帰ってきた夫は食卓でビールを飲みながら革命の進歩状況について話をするのだろうか?
ボブ・ディランが『ライク・ア・ローリング・ストーン』を唄いはじめたので、私は革命について考えるのをやめ、ディランの唄にあわせてハミングした。我々はみんな年をとる。それは雨ふりと同じようにはっきりとしたことなのだ。(508-509)
It took quite a long time to get past the site of the accident, but I had time before I was meeting the librarian, so I just leisurely smoked cigarettes and listened to Bob Dylan. Then I tried to imagine what it would be like to be married to a revolutionary activist. Can a revolutionary activism be considered an occupation? Accurately speaking, of course, revolutionary activism is not an occupation. However, if politics can be an occupation, then revolution should be a modified version of it. But I could never tell very well with things like that.
Would her husband discuss the progress of the revolution over a beer at the dinner table when he got home from work?
Bob Dylan started singing “Like a Rolling Stone,” so I stopped thinking about the revolution and hummed along with the song. We’re all getting older. And it’s as clear cut as the falling rain.
The details about revolutionary activism, which refer back to a high school friend who married an activist and disappeared, feels like a very Watashi Seinfeld-esque aside (“Whats the deal with revolutionary activism?”), and it stands in stark contrast to Birnbaum’s translation:
It took forever to get by the accident site, but there was still plenty of time before the appointed hour, so I smoked and kept listening to Dylan. Like A Rolling Stone. I began to hum along.
We were all getting old. That much as as plain as the falling rain. (346)
Pretty interesting decisions. Seven chapters left…
Posted in Hard-Boiled Wonderland, Murakami | Tagged hard-boiled wonderland and the end of the world, Haruki Murakami
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2013/10/28 | 私なりのやり方
このサイトを見ている方は、「腹8分にすることによってどういう風に体重が落ちるか」という部分が非常に気になると思います。 私が腹8分を行い、どんな風に体重が変化していったかを書いていきます。
2013/10/26 | 私なりのやり方
食べる量を腹8分にしたいと思った時、どのくらいの分量が腹8分になるのか迷いました。 自分の胃の容量を10とした場合、8埋まった時(10分の8になった状態)が腹8分目ということは理屈で分かるのですが、
たまには満腹まで食べてみる
○満腹まで食べることで気づくこともある 以前、「体重計に乗る習慣」と
○もったいないと思う気持ちはひとまず置いとく 以前の私は、ご飯もおか
腹8分はお財布にやさしい
○食べる量が減ってお金の節約にもなる 食事を普段食べる量から2割減ら
ベルトの穴を新たに増やした
このサイトで腹八分に関するやり方、考え方などを書いていますが、今回は実
痩せている人は何かやっている
どんなに食べても太らない人っているみたいですよね。 ほんと、うらやま
アラサー男子による実体験をもとにした腹8分に関するレポート。お金もかからず手軽に取り組める腹8分、その考え方と方法をまとめてこのサイトに記しておきます。
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その為、購入する目安としては
妊娠前よりトップバストを1カップ大きいもの、アンダーバストを1サイズ大きいもの
妊娠前よりもトップバストを2カップ大きいもの、アンダーバストはその時に測ったサイズ
を選ぶと良いとされています。
ただし、このサイズはあくまでも一般的な目安であって個人差でかなり違ってきます。
私のように産後まであんまりバストが大きくならずに終わってしまった人もいるでしょうし、逆にもっと大きくなってしまう人もいます。
それに加えてメーカーによってサイズの表記などが異なることがありますので、マタニティブラ、授乳ブラを選ぶときは十分注意してくださいね。
体への負担を考えるとあまりおすすめはできませんが、産後に妊娠前のブラジャーをつけようとしてもサイズが変わってしまうことって結構あるので、ギリギリまで通常のブラジャーを使えるところまで使ってしまうのも一つの手だと思います。
ブラジャーサイズの一番良い方法はお店で測る
ブラジャーのサイズを自分で測るとメジャーがまっすぐになってなかったりしてサイズを間違えてしまいやすいので、お店の人に測ってもらうのが一番正確だと思います。
でも産前・産後は慌ただしくて、なかなかお店に行ってる暇が無い時もありますよね。
その為にもまず、基本的なブラジャーのサイズの測り方を知っておきましょう。
私がマタニティブラ、授乳ブラサイズを悩んでいる時に参考にした方法です。
授乳ブラのサイズの測り方
下着の大手メーカーであるWACOALの公式ページでは自分で測れる方法として、下記のように書いてありました。
できるだけ素肌に近い状態で測りましょう。ただし、パットが入っていないブラならブラを着けて測るほうがトップバストが上手く測れます。
足を閉じて、背筋を伸ばして、力を入れずにまっすぐ立った状態で測りましょう。
水平に測ることが大切。うしろが斜めにならないように、鏡で確認しましょう。
少しでも細く少しでも大きくという気持ちを捨てて、閉めすぎず、ゆるすぎずを心がけましょう。
出典:ワコール ブラサイズ ナビ
さすがに大手の下着メーカなだけあって、ブラジャーの色々な情報が載っています。
ただ、私の場合はこれだけでは残念ながらサイズの測り方がいまいちよくわかりませんでしたので、私が授乳ブラでおススメする1位・2位のSweet Mommyとモーハウスに直接サイズの選び方を問い合わせて聞いてみました。
【いつサイズを測るのか】
自宅でバストサイズを測るには、胸が張っている状態で授乳ブラを着用し、お辞儀をする格好。
私のように産後、授乳回数が減っていくような人であれば、トラブルがなければ小さめのサイズを選んでも良いそうです。
逆に妊娠初期や妊娠中期の場合は、これからお腹が大きくなるので、産後と測り方は同じですが、選ぶときはアンダーは大きめでトップは少しゆとりがあるサイズがいいのではないかということでした。
モーハウスはブラサイズが6サイズのみだけなので、きっちりサイズを測る方法を特別推奨はしていないようです。
もしサイズの選び方がわからない場合は、サイズを測ったうえでフリーダイヤル・もしくはメールで問い合わせが出来るようになっています。
Sweet Mommyの場合
【いつサイズを測るのか】
胸が張ってきたときにすぐに授乳できるような生活環境であれば、授乳した後の張っていない状態で測る。
授乳後も張った状態が続くようならば、張っている状態で測る。
【トップとアンダーの測り方】
①足を閉じ、背筋を伸ばして、力を入れずにまっすぐ立った状態で。
②メジャーがうしろで斜めにならないように、鏡で確認しながら水平に測ってください。
③締めすぎないように、また緩めすぎないようにリラックスした状態で測ってください。
バストアップなど気になる場合は、現時点でのサイズを選びますが、授乳回数が減ってきている現在ではバストも小さくなるのでそのサイズに合わせることがおススメ。
※Sweet Mommy・モーハウスとも、問合せたその日のうちに丁寧に質問に対して返事がきました。
お忙しい中、担当者の方本当にありがとうございます。
私がブラサイズを測るのに測りやすかった方法
私もメジャーを持ってさっそくサイズを測ってみたのですが、どうも不器用で上手くできませんでした。
なので色々と試して一番やりやすかった方法は、トップバストの場合は90度でお辞儀をする格好をしながら”乳頭のある位置、乳房が一番ふくらんでいる(高い)ところ”の部分にまっすぐにメジャーを当てて測ります。
この方法であれば、産後は非常にバストが大きくなったり、授乳が終わった後におっぱいが小さくなり下に下がっていても実際のバストサイズに近いと思います。
アンダーバストの場合はまっすぐ立って、”乳房のふくらみのすぐ下”をメジャーで測ります。
アンダーバストはどうしてもきつく測りやすいので、メジャーを巻いたら、メジャーが重なる部分に指を1本入れて深呼吸をし、指を抜いてみた時の状態の目盛りを見るのがやりやすかったです。
産後の美胸はブラジャーが鍵
産後すぐはおっぱいの張りも大きさもピークになりますが、その後からはどんどんおっぱいの状態も落ち着いてきます。
この時期に非常に面倒くさいのですが、産後9か月までの間(産後3か月、6カ月、9か月と3か月ごと)に授乳ブラジャーのサイズを測り、フィットした授乳ブラをつけることによってバスト崩れを抑えられます。
モーハウスやSweet Mommyでもフィット感を求めるのであれば、やはり体形の変化に応じた購入をおすすめするそうです。
そうはいっても出費がきついですよね。
授乳ブラって1枚が意外に値段が高いですし。
かといっておっぱいの大きさの変化は個人差があるから、結局サイズが合わなくても意味が無いし。
買い替えをできるだけしたくないなら、サイズの前に素材を確認
出来るだけ授乳ブラを変えたくないけど、ある程度のフィット感は欲しいという私のような欲張りな人は、出来るだけ伸縮性のある素材のブラジャーを使った方が長期的に使えると思います。
逆に下垂れ予防には伸縮性があるものよりしっかり支えてくれるものの方が良いので、何を優先するかによって選び方はどうしても違ってきてしまうのが授乳ブラ選びの難しさでもあります。
それでも楽に授乳したいし、ママとして綺麗なバストでいたい、何度も買い直しせずに節約したいと思う、ワガママな私の場合は「伸縮性」「頑丈さ」「肌触り」を重視して、授乳ブラに使われている素材をみながら、失敗を繰り返し、2人目授乳後にはしょんぼりおっぱいになったりと紆余曲折しながらも、今はなんとか3人目の授乳をしながらおっぱいを垂れずにキープしていると思います。
買い替えをあまりしたくないのであれば、サイズ展開も通常のブラジャーのようにA・B・Cカップなどになっているブラよりも、S・M・Lなどサイズがあまり決まりきっていないハーフトップの授乳ブラジャーを選ぶのが個人的には良いのではないかと思います。
試着をしないでマタニティブラ、授乳ブラを買うなら
試着している暇はないけど、マタニティブラ、授乳ブラのサイズにイマイチ不安がある人は、購入する前にフリーダイヤルなどでサイズをどうすればよいか確認しておきましょう。
ほとんどの場合が電話代が無料(フリーダイヤル)ですので、電話する時間だけしか無駄にしていません。
あとで失敗したと思わないように、「どのような測り方でバストサイズをはかるのか?」「自分にあっているサイズはどれなのか?」「胸が大きい(または小さい)ことによる注意点はないのか」「万が一返品する場合はどのような手続きなのか」など、思う存分聞いておくのが良いと思います。
満足いく妊娠中、産後のブラ選びのためにも、使えるものはなんでも使っておくと損が少なくなりますよ。
授乳ブラ・マタニティブラは通常のブラジャーと違う
授乳ブラ、マタニティブラをつけていると、こんなにゆるくて良いのかと不安に感じることがあると思います。
通常のブラジャーは胸の形を綺麗に見せたり、整えたりすることが目的ですが、授乳ブラ・マタニティブラーは妊娠中や産後のおっぱいの変化の邪魔をせず、優しく支えてあげるように出来ています。
ノーブラと変わらないようにおっぱいが揺れるのであれば、それは授乳ブラ・マタニティブラをしている意味がありませんが、通常のブラジャーのような締め付けるような感覚は、おっぱいへのトラブル防止の為にもないことは覚えておきましょう。
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ワイヤー入りブラは妊娠中や産後のおっぱいによくない
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例えばラベンダーには安眠効果があることは、ご存知の方が多いんじゃないでしょうか?リラックス効果ならカモミール、すっきりとしたグレープフルーツやペパーミントの香りにはリフレッシュして集中力をアップさせる効果があります。
アロマの力は精神的作用だけにはとどまりません。例えばラベンダーには頭痛や肌荒れにも効果がありますし、カモミールは胃痛や乾燥肌に効果があります。レモンの香りは新陳代謝を高めてむくみを改善してくれます。体にも嬉しい効果があるんですね。ペパーミントやティーツリー、ユーカリの香りなどは、防虫・殺菌効果に優れていますので、この季節は虫よけにも最適なんですよ。
お風呂やストレッチをしている最中にはリラックスできる香りを、勉強や読書の時には集中力を高める香りを、枕元にはほんのり香る程度のラベンダーを……と、用途で香りを使い分けています。アロマの香りは健康的な生活を送るために、今ではなくてはならない存在になっています。
レンタルサロン・レンタルスペースは新宿御苑前にあります。
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早寝早起きは何文もの得に
投稿日時:2014-10-28 21:03:27
私が子供の頃は、今のようにパソコンなど遊べるものも無かったので、夜が遅くなる前に眠りについたものです。そして、朝は早く起きて、新聞配達などに勤しんだものです。
そのような早寝早起きの習慣は、大人になった今でも変わりません。むしろ、今の年齢になってから、早寝早起きが本当に素晴らしいものだということを実感しているのです。
早寝早起きはよく健康に良いとされていますが、まさにその通りです。私は6時前にはいつも目を覚ましますが、起きたらすぐに外の空気を吸うようにしています。朝の空気は済んでいて、季節によっても匂いを楽しめますから、それだけでリフレッシュできます。
それから身支度を整えて、ラジオ体操を始めるのです。一運動終えたあとでも、時間はたっぷりありますから、朝の時間をゆっくりと過ごせています。
そのおかげか、私は朝起きても疲れが残っている感じはしませんし、風邪を引くこともありません。早起きは三文の得とはいったものですが、早寝早起きには数えがたいほどに価値があると思っています。
軽い運動とストレッチで体を若く保つ
投稿日時:2014-03-28 22:19:29
健康のためには適度な運動などで体を動かすことが大切とはいいますが、外に出てウォーキングやランニングをするのはやはりちょっと面倒くさいし、毎日続ける自信が無いという人が多いのではないでしょうか。私もそこまでするのはちょっと大変なのでやっていませんが、代わりに自宅でできる簡単な運動(?)というか体操的なものを行っています。まずは筋トレです。筋トレといっても体を鍛えるためにぐったり疲れるレベルではやりません。まずは回数よりも習慣化することが大切だと思い、一日に腕立てと腹筋を10回やるだけ、というものからはじめました。それを毎日続け、そこから無理なく自然と回数を増やしていきました。
次に、以前の記事でも書いたラジオ体操です。朝はこれで体をほぐします。
そして帰宅後です。帰宅後はお風呂にゆっくりと浸かって体を十分にリラックスさせ、上がったら必ずストレッチをしています。体が柔らかいうちに十分に伸ばしておくと、健康にもいいですし、なんだか寝付きも良い気がします。
ラジオ体操で身体を強く
投稿日時:2014-03-05 12:31:17
誰でも、できるだけ健康的な生活を送ることを望んでいるものです。もちろん、私も例外ではありません。不規則な生活をするようになって何年も経ってしまい、身体は悪くなる一方です。最近は、なんとか健康を取り戻そうと考え、ラジオ体操に取り組むことにしています。
本格的なスポーツに打ち込むことも考えましたが、今の自分の体力では、とてもついていくことができません。スポーツをやってしまうと、むしろ健康を害してしまう可能性があり、怖くなってします。その点、ラジオ体操であれば、無理のないペースで取り組むことができます。毎朝、早起きをするキッカケにもなるため、良いことづくしなのです。ラジオ体操をしていると、近所の人とコミュニケーションを取ることもできて、精神的にも良い効果を生み出します。身体だけでなく、気持ちの面でも健康になれるのです。ラジオ体操は、子どもの頃の気持ちを思い出すことができ、ますます健康になっていきます。
投稿日時:2014-02-26 13:26:26
若いうちは、特別なことをしなくても、身体の健康を維持することができます。疲労やダメージが蓄積されたと感じても、睡眠を取るだけで回復していたものです。ところが、最近はどれだけ休んでも、疲れが完全に取りきれることがないのです。休んだつもりでも、ダメージは蓄積されています。そこで、健康な身体を手に入れるために、青竹踏みにチャレンジすることにしたのです。
青竹踏みは、最初は辛くて仕方なかったのですが、少しずつ慣れてきました。青竹踏みをする際のコツは、あまり長時間にわたって行わないことです。長時間やろうとすると、健康を害してしまう危険があります。そして、毎日継続することが大切なのです。長時間の青竹踏みを何日かおきに行うよりも、数分程度の青竹踏みを毎日続ける方が、遥かに大きな効果を得られることが分かりました。
健康というのは、1日や2日意識した程度では手に入りません。毎日継続していくことで、健康になれるのです。
投稿日時:2014-02-19 14:26:49
私は年齢以上にとても身体が頑丈だとよく言われます。いつも風邪を引くこともありませんし、大きな病気の経験も殆どありません。
会社の健康診断を受けても、若者と同じような体だと太鼓判を押されるぐらいなのです。
どうしてそれだけ健康なのかというと、私は若い頃からずっと乾布摩擦をやってきたおかげだと信じています。というのも、乾布摩擦意外に健康を維持するための方法というものは一切とっていないのです。
冬でも夏でも一年中、朝はすこし早めに起きて、庭で乾布摩擦をしているのです。冬場は寒くて風邪を引きそうだと思うかもしれませんが、寒いのは最初だけなのです。
乾布摩擦をやっていると、次第に身体が温まってくるのです。そうして、寒さに負けることのない強い体になってきます。それのお陰で風邪ひとつ引かない身体が出来上がってきたというわけでしょう。
風邪も大きな病気も何一つしないのは、この乾布摩擦のおかげなのではないでしょうか。
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2.腸内環境の改善により、脂肪の中にある毒素を体外に排出できる身体にして、デトックスを加速する。デトックスした毒素の分、体重は減少する。
3.水溶性食物繊維を取る事により、胃の中で炭水化物を包んで、必要以上の糖質の吸収を抑える。食べながら、ダイエットが行える。


langs: ja ja ja ja ko ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja

text:
エンピツビャクシン油・・・皮脂分泌抑制作用、抗菌作用、フケ防止作用
ベルガモット果実油・・・ストレス性の肌荒れ軽減、抗炎症作用
オレンジ果皮油・・・不安・緊張の緩和、安眠効果
グレープフルーツ皮油・・・皮脂分泌抑制作用、保湿効果
レモン果皮油・・・頭皮環境の改善、古い角質を取り除く
ライム油 ・・・肌を引き締め、脂性肌のケア
ラベンダーの精油・・・抗炎症、髪の強壮、瘢痕形成作用
オニサルビア油・・・リラックス作用、皮脂抑制作用
投稿者 ichimi0922投稿日: 2017年11月10日モーガンズ(mogans) ディープモイストオイル人気の秘密にコメント
モーガンズ ディープモイストオイル 香りや成分
オイルに入っているアルガンオイルとは?
モロッコ国内に唯一あるアルガンの木から取れるアルガンオイルは肌に合う天然ビタミンEが豊富に含まれており。皮膚を癒す効果が強いオイルと言えます。また、アルガンオイルのすごいところは「刺激が少ない」と「浸透力が強い」事です。髪やつめの生え際に使用感がとても良いです。と言うわけで1本で何にでも使えますので、旅行や、持ち運びにも便利です。
有名コスメ口コミサイト人気商品
柑橘系の香りは集中力アップやリラックス効果が!
モーガンズのディープモイストオイルの香りは柑橘系のさわやかな香りです。オレンジ、グレープフルーツ、ライム等12種類のエッセンシャルオイルを配合しています。柑橘系の香りには気持ちを静めて、集中力を高める効果を発揮します。パーティ等のテンションを上げる仕事に就く方にはおススメしませんが勉強や仕事で集中力を高めたり、リラックスする必要がある方にお勧めです。
投稿者 ichimi0922投稿日: 2017年11月8日モーガンズ ディープモイストオイル 香りや成分にコメント
ディープモイストオイルのみんなの評価は?
人気急上昇中のモーガンズから発売されているディープモイストオイルですが、実際の評判についてみていきましょう。
髪の毛がパサッパサの方にお勧め
最初は見た目がかわいいくらいの理由で購入したんですが、つけてみて気に入りました。2,3滴ほど髪になじませていますがしっとりサラツヤになり、まとまりやすくなります。手のひらに残ったオイルは手になじませて使用しています。香りは柑橘系でさわやかな感じです。(30代女性)
今までで一番使い心地が良い
口コミがよさそうなので買ってみたのですが、すごく使い心地が良いです。サラサラになるのはもちろん、朝まで持続します。髪にも肌にもつかえるところはさらにイイです。髪の毛パサつきやすい方にはおススメだと思います。(29歳女性)
細毛の方には合わないカモ。。。
私は細毛なので髪には正直あいませんでした。髪質よって合う合わないはあると思います。香りは好きでしたし、肌には合ったので、そっちで使いました。(20代女性)
アルガンオイルでコスパは高い
キャップが少し開け辛いですが、濃厚で少量なので、コスパが良い。香りもフルーティでマッサージにも利用したいます。このアルガンオイルで値段を考えるとコスパ高いです。(30代女性)
いかがでしたでしょうか。最近人気が上昇しているモーガンズのディープモイストオイルは口コミも評判もイイです。もちろん、個人差がございますので一度ためしてみる事をおススメします!
投稿者 ichimi0922投稿日: 2017年11月8日ディープモイストオイルのみんなの評価は?にコメント
モーガンズ(mogans) ディープモイストオイル人気の秘密
人気上昇中!モーガンズ ディープモイストオイル Proudly powered by WordPress


langs: ja es ja en pt en ja ja ja ja en en en en en en ja ja en es en en en

text:
Today, it’s about “Feather & Stone“, my favourite photographers.
The members of Feather & Stone are 2 young talented couples in Brisbane, Australia – Fernando and Suzanne, Seth and Tenielle.
One of my workmates recommended Feather & Stone for our wedding photos. As you can see from their website, just click above link, they are fun and positive people.
Their fresh and stylish approach for wedding photography changed my image of wedding photos. They truly love what they are doing. They made me feel like I was a super model – well, that wasn’t too bad at all! I like their background music of the website, too.
I recommend Feather & Stone for your anniversary photos and for casual snap shots of your happy family moments.


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text:
鴨肉はビタミンB1とビタミンB2が豊富に含まれています。特にビタミンB2は脂肪の代謝を促す働きがあります。肥満が気になる愛猫のメタボ対策には最適です。また、コラーゲンが多く含まれているので、愛猫の毛並みを良くする効果も期待できます。さらに、鴨はアレルゲンがチキンや七面鳥と異なるので、チキンや七面鳥でアレルギーが出ても、鴨なら食べてもアレルギーにならない可能性があります。但し、アレルギーを100%防げる食材はありません。食物アレルギーが心配な場合は、きちんと動物病院でアレルゲンを特定してもらうことが大切です。
愛猫に必要なのは、良質な動物性のタンパク質です。チキンや七面鳥、鴨などには良質なタンパク質だけでなく、愛猫の健康に良い栄養素がたくさん含まれています。愛猫が元気に暮らせるためにも、是非良質な原材料のキャットフードを選んで下さい。


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text:
地域医療を考えた内科クリニックの新築工事をさせていただきました。
先代が診療所を開業されていた地、茨木市総持寺にて新しくクリニックを開業されるにあたり、ご依頼いただきました。 地域に溶け込み、最新医療の技術を遺...
内科クリニックのリフォーム工事をさせていただきました。
JR阪和線「鶴ケ丘」駅より徒歩2分の内科クリニックのリフォーム工事です。先代より医院を引き継がれ、将来は奥様とお二人で診療されることもあり、診療室も2...
布施駅前にある内科・外科クリニックの 改装工事です。
患者様がより快適に診療を受けれるよう、先生や奥様のご要望が 詰まった間取りにリニューアル致しました。 照明は全てLEDに取替え、明るい内装になりました...
清水レディースクリニック
患者様のプライバシーを配慮するために 内装の改装工事のご依頼をいただきました。
JR阪和線・南海高野線「三国ヶ丘」駅より徒歩3分のレディースクリニックの改装工事です。患者様のプライバシーを配慮した目隠しパネルを内装の曲面に合わせ造...
「理想の医院」についてヒアリングを行ないます。思いが漠然としていても結構ですので、ご要望をお聞かせください。
敷地周辺の環境や隣地の建物、道路、電気、ガス、給排水の状況を確認。また、必要に応じて役所調査も行います。
プラン、デザインに対するご要望をお聞きかせ頂き、図面やパース、建築の工期の提案をさせていただきます。
プラン、外観のデザインなどの内容がある程度決まりますと設計・建築に対するお見積りをさせていただきます。
ご提案した建築プラン内容・工事費・工期に同意いただければ、工事請負契約をご締結していただきます。
建築の内容が決定後、役所や審査機構に提出する建築確認申請など手続きを行います。
近隣の皆様への工事ご挨拶をさせて頂き、工事のスタートになります。近隣様への配慮、工事の安全を徹底します。
お引渡し前に、物件の各担当者による竣工検査を行います。検査で指摘項目がでた場合は、是正工事を行い、お引渡しの際には、完了した内容と開業までの準備期間の調節をご相談いたします。
建物お引渡しの際、 各設備機器の使い方やメンテナンス方法などをご説明させていただきます。
久保クリニック様にて先生にお話しを伺いました。
久保クリニック 医院長
多くの実績を市中病院や大学病院にてご経験、故郷である大阪市内にて新規開業されました。
岡山県の市中病院や大学病院にて循環器疾患を中心に成人心臓外科、ペースメーカ手術、透析内シャント作成、静脈瘤手術、大血管や末梢血管の診断・治療、ICU管理、リンパ管疾患、救急診療、循環器疾患外来など多くの実績と研鑽を積まれていらっしゃいます。
大阪市淀川区木川東1-11-19
医療(内科・循環器内科・血管外科)
大阪市営バス 木川西バス停から徒歩 約3分
http://kubo-c.jp/
-新規ご開業にあたりお考えでしたこと-
岡山県の市中病院や大学病にて循環器疾患を中心に成人心臓外科、ペースメーカ手術、透析内シャント作成、静脈瘤手術、大血管や末梢血管の診断・治療、ICU管理、リンパ管疾患、救急診療、循環器疾患外来など多くの実績と研鑽を積んできたため、故郷である木川、十三、西中島の皆様にお役立てできる総合診療、循環器疾患や末梢血管疾患を中心に質の高い医療の提供ができると考えて新規開業を決意しました。
タモツ様からのテナント紹介のご縁で、何か所か候補地をまわり、木川にて開業することができました。
-久保クリニック院内の特徴-
当院は循環器疾患をベースに、超音波検査、心電図検査、脈波検査、レントゲン検査、採血などを行う一般内科、循環器内科、血管外科を診療科目としております。
最近では、睡眠時無呼吸症候群の診断と治療、禁煙外来、特定健診なども対応しております。
院内の動線については、私がこれまで勤務してきた病院やお世話になった施設をプランニングの基本にし、施工いただいております。
特に診察室では車椅子や歩行補助具、ご家族全員入っての説明や診察などが余裕をもってできる広さを目指しました。
-弊社にて工事を決めた理由について
せっかく工事をお願いすることや、これから永いお付き合いになることを考えて、なるべく地元の業者にお願いしたいと考えておりました。
他社でも3社ほど見積りを取りましたが、その時にタモツ様の見積りと、図面が細かいところまで考えてくださったところが好印象でした。
また、ひとつひとつ詳細部分までお値段の見積りを出して頂いたのが、心に響きました。
こだわった部分はどこですか-
なんといっても待合室の雰囲気を大事にしました。
おしゃれ過ぎず、幅広い世代の皆様に馴染み深い感じを目指しました。
明るくやさしい居心地で、とても気に入っています。
-弊社の工事やプランニングなど進め方に関してはいかがでしたか-
開業時は急いでいろんなことを一度に決断する機会が多く、時折思い悩みましたが、、そのたびに何度も図面を引き直していただいたり、相談に乗っていただきました。とても落ち着いてプランニングを進めることが出来たと思っています。
もちろんクリニックづくりは初めてのことなどで大変でしたが、タモツ様の事務所で相談を何度もさせていただき、満足のいくカタチにしていただきました。この場をお借りして感謝申し上げます。
弊社スタッフより:お忙しい最中、インタビューのお時間をつくっていただきまして、誠にありがとうございました。
竣工から数年経ちましたが、先生の誠実なお人柄と落ち着く院内の雰囲気とが、安心できる居心地の良い医院へと作り上げられてるように感じました。
貴重なお話をお聞かせいただきまして、誠にありがとうございました。今後ともまたどうぞ宜しくお願い申し上げます。


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text:
最初にお話しを伺った際は、とても不安な様子でしたが、実際に診断させていただいて復旧可能であることを伝えると、少し安堵していただけました。
復旧作業に入り、無事に確保できたデータをお客様に確認していただいた時も、「データが見えてよかった・・・」と安心されていました。
また、今後のバックアップ方法をどうしたら良いのかという相談を受けたため、ウィンゲット(Win-Get!)のオンライン自動バックアップサーバー「TENMA」をお勧めいたしました。
今回のように機器が故障したとしても、オンライン上でバックアップがあれば安心だとのことで使用して頂くことになりました。
ウィンゲット(Win-Get!)はデータを復旧するだけでなく、「守る」ということも致します。何か困ったことがありましたら、まずは電話で相談してください。
エンドユーザー様のLinkStationをデータ復旧していただきました!
大分県・法人様(システム保守業者)
私がいつもパソコンなどの保守をしている大分県別府市の製造業様から「突然会社で使っているLinkStationにアクセスできなくなってしまった!」とお電話がありました。急遽、お客様の元に伺い、故障したと言われるLinkStationを見たところ、ランプが点滅しておりネットワークに繋がらない状態でした。私でできる作業は色々試してみましたが、何をしても状況が良くなる見込みがありませんでした。
お客様も毎日使うデータを保存していた機器だったため、早くなんとかしてほしいと仰ってました。私は急いでデータ復旧などを取り扱っている業者がないかと探し、ようやくたどり着いたのが御社ウィンゲットさんです。 すぐにデータ復旧が可能かどうかをまず無料診断していただけるということで、大分県内の受付センターへまずお持ち込みました。データ復旧は十分に可能であるという初期診断の結果だったため、詳細診断から復旧作業もお願い致しました。
翌日、必要としていたデータが復旧できたと連絡をいただき、早速データを確認しました。エンドユーザー様にも確認頂き、必要なものは全て復旧出来ていることを確認できました。そのままデータ復旧していただいたものを納品していただいたため、エンド様にも大変喜んで頂けました。「これだけ早く対応してもらって本当によかったよ」と仰っていました。私からもお礼を述べさせていただきます。ありがとうございました。また他のエンド様でもデータ復旧が必要な状況になりましたら、早く対応して頂けるウィンゲットさんに頼もうと思います。
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text:
なので、今回の記事では単にダイエット方法を紹介するよりも、その前提となるマインドから学んでいってもらえればと思います。
モチベーションにも深く関わる部分なので、しっかりと下準備をしていきましょう。
これまで、失敗ばかりでもう無理かもと思っている人にも有効な方法なので参考にしてみてくださいね。
なりたいカラダのイメージをしっかり持つことが成功の第一歩!
まず初めに、痩せた後のことを具体的にイメージしてきましょう。これが、痩せるマインドの根幹になってきます。
これをするかどうかで、成功率が、86.3%にまでアップするのでしっかり取り組んでください。
理想のイメージの具体化で、モチベと一緒に変えたい部分を意識できる
ボディメイクのプロと呼ばれる人たちは、自在に自分のカラダを変化させていますよね。
そういった人たちが、どのようなことを意識しているかを真似てみることから始めてみましょう。
たとえば、ボディービルや、フィジーク(ボディビルよりももう少しソフトなマッチョ)の大会に出るような選手の皆さんは、なりたい姿をかなり具体的に持っています。
自分があこがれている選手
自分より作りこまれた体のライバル
等から、具体的なイメージを自然と作っています。
ガチガチのボディビルダーの人たちって、鏡ばかりみてなんだかナルシストな印象がありますよね?
もちろんそういう一面もありますが、鏡に映る自分と、理想としているカラダを常日頃から比較していることで、あそこまですごい体をつくりこむことができます。
自分の体を隅々まで熟知しているので、常に自分に満足することなく、次に鍛えるべき課題をもっています。
だからこそ、その目的のためである辛いトレーニングに自然と耐えられるのです。
アナタは、自分のカラダをどのくらい熟知してますか?毎日何回、鏡で自分をみてますか?
それでは、ココからは具体的な準備を紹介して行きます。
TIPS1:なりたい自分の目標を見つけましょう!
これは特別な行動でもなんでもなくて、普段から皆さんやっていると思います。
インスタでは、多くの方がダイエットの記録を更新していますよね?
あなたも毎日のようにチェックしてるかと思います。
普段行っているように、自分の理想となる人を見つけて、イメージを掻き立てていきましょう。
なるべく一般人の目標をみつけてみて
芸能人やモデルではなくて、体形のビフォーアフターを載せている人で、一般の方を探してみてください。
この時に、ビフォーが自分に似ているとより良いでしょう。
やっぱりモデルの皆さんは何万人の中から選ばれた人たちなので、とてもきれいです。それを最終目標としても、到底追いつけないような気持になってしまい、「どうせ私には無理!」とモチベも下がってしまいます。
ビフォーアフター写真のある
一般の方を目標にする方が、モチベーションも高まります。「私にもこうなれるかも!」という意識が成功のカギになります。
こういう「デキるだろう」という気持ちは、セルフエフィカシーと言われています。
行動や、認知に関わる心理学でもこういった気持ちが重要視されています。ものごとを成功させる前提として、こういう気持ちを持てるように下準備をしっかり行いましょう。
TIPAS2:写メなどで毎日の自分の記録を付けていく!
自分の目標となる方をみつけたら、毎日自分と比較してみてください。その時に、上記で自分が目標としている人のインスタの投稿写真と同じ姿勢で写メを残すのも効果的です。
きっとあなたが見つけたその人は、あなたが自分の体で変えたいと思っている、あるいはコンプレックスを持っている分部に「魅力のある人」を無意識に見つけているハズです。
ですので、、普段見ている目標とする人をイメージしながら、毎日自分のカラダをチェックする必要があります。
そうすることで、自分のカラダで変えていきたい部分を強く”意識”できるようになります。
ボディメイクの世界では、鍛えたい部位を意識するということが、トレーニングの大前提となります。
ダイエットの中心は食事制限が中心となりますが、運動を取り入れることが可能な人の場合、5分から10分でもその部分を意識して動かすだけで、その効果は劇的に変わってきまよ(^^)。
意識することの重要性を忘れないようにしてくださいね。
TIPS3:期限を設定してみましょう!
ここまで取り組んだあなただったら、行動を起こしたくてうずうずし始めているハズです。
インスタなどのビフォーアフター写真は、強力な動機づけの材料になるので、毎日必ずチェックしてくださいね♪
ここまで来たら、あとは期限を設定してみましょう。そうすることで、よりリアルに”痩せよう”という意識を保ちやすくなりますし、ちょっと心が折れそうになっても、期限がきまっているのであと少しの頑張りが続くようになります。
当ブログでは、2週間で痩せることを目標にしているので同じように今日から2週間後で設定してみてください!
そして、今すぐに手帳に予定として書き込んでください!
どんなに簡単なことでも最初のステップの1つになります。高いと思っている壁でも、そこに1つ1つ行動を積み上げていけばいずれは越えられるようになっています。
今、スッと手帳に目標体重を書き込めたなら、今後のダイエットの成功に一方近づいたことになります!
こういう小さいことを面倒がらずにできるかどうかが、意外にだいじなんだなー
準備と意識付けのまとめ
自分の目標にする人をインスタで見つける
普段から鏡を見て自分とその人を比較する
自分にも「こうなれる!」とうい意識を持つ
改善したい部位を日ごろから意識する!
身体的なゴールではなく、精神的なゴールをイメージする
ここまでは、具体的な自分のカラダのイメージを中心に意識付けする方法を紹介しましたが、マインド篇の仕上げとして、自分が満足するカラダになった後、あなたが得るものを思い描いてみましょう。
このでの「もの」とは、コトでもいいですし物質的なものでも、気持ちも含みます。
理想の彼氏を手に入れる!
周りの人から「キレイになったね」と褒められる!
街中でガラスに映った自分を見るたびにウキウキする。
可愛いお洋服が似合うようになる。
彼が急にガツガツしてくる(笑)
などなど、痩せることであなたが得るモノはたくさんあるはずです。
あなたは、体脂肪と交換でどういう自分になることができるでしょうか?
是非あなたの野望を書き出してみてください。
希望を具体化すればするほど、目標を達成することができやすくなります。
ものごとを達成する人は、すぐ行動できる人です。あなたもすぐに手帳を開いて、空いているページにあなたが手に入れるものを書き出してみてください。
書き方のコツとしては、ダイエットによって理想の自分になった時に、手に入れられるもの(モノ、コト)を書き出した後、どういう自分になっているかに分けて書き出すと、モチベーションがより高まります。
・友人からのまなざしの目
・自分でもできたという達成感
・朝からの通勤もハッピーな気持ちの自分
・毎日の自分の生活に満足している自分
・いろいろなことに挑戦しようという前向きな自分
・自信をもって洋服を選べる自分
あなたの気持ちを書き出していくと、自分でも思いもしなかった希望がでてくることがあります。大抵の場合、それは「もの」ではなく、「どういう自分」かという点です。
これまで無意識の中で抑圧されていた気持ちが、書くという行為を通して言語化され、認識されることで、あなた自身ですら意識できなかった本音にアクセスできるようになります。
自分自身の本音に気づくことができると、あなたはあなた自身に言い訳をする必要が無くなります。だからこそ、自然にやる気が湧いてくるようになります。
痩せて得るものを書き出す
痩せた後の自分を書き出す
自分の本音を知りダイレクトに動機づけする
いかがでしたでしょうか。痩せるためのマインドは、自分に植え付けるのではなく、内から湧いてくるものです。
ですから、マインドを変えるためには、必ず行動が前提になってきます。
ここまで紹介してきた、あなたが痩せるマインドになるための”行動”をすぐにでも実践してみてください。スマホがあれば今すぐ取り掛かれるはずです。
やるかやらないかは自分次第だなー
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最新更新日:2017/6/22
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カシモ WiMAX2+
Broad WiMAX
Yahoo! Wi-Fi
2年間の実質負担額が高いのか安いのかピンとこない方は、例えば、ネット代月額3,000円で2年間使った場合を考えてみると分かりやすいかと思います。この場合、2年間の実質負担額は72,000円となります。
例:3,000円×2年(24ヵ月)=72,000円
ちなみに「2年間の実質負担額」は次のように計算しています。
「月額料金✕2年間分」+「契約事務手数料」-「キャッシュバック」
※「月額料金✕2年間分」は利用開始月(端末受取月)を除いた、1~24ヶ月間の合計金額となります。
それでは、1位~6位のサービスについて詳しく見ていきましょう!
GMOとくとくBB WiMAX 2+ (auユーザーにおすすめ!)
■2年間の支払総額62,004円~
■最大42,000円キャッシュバック有り
■ご利用後、20日以内ならキャンセルOK!
WiMAXの代理店で最もキャッシュバックが高額なのが、この「GMOとくとくBB」です。データ端末は4種類から選ぶことができますが、機種によってキャッシュバック金額が異なるため、2年間の支払総額は62,004円~となっております。
9,500円(3年更新)
9,500円(2年更新)
WiMAXを扱う代理店の中には2~3種類からしか端末を選べなかったり、機種によって月額料金が異なるところもありますが、「GMOとくとくBB」なら4種類の機種から選ぶことができ、どの端末を選んでも月額料金は変わりません。機種によって大きさ・重さ・バッテリーの持ち時間・搭載されている通信モード等、あらゆるものが異なるため、複数の機種から自分の好みに合った端末を選べるのは非常に大きなメリットと言えるでしょう。
そしてauスマートフォンやau携帯のユーザーなら、「GMOとくとくBB WiMAX2+」を契約し「auスマートバリューmine」に申し込むことで、スマホや携帯料金を毎月最大1,000円安くすることができます。つまりこれが適用されることによって、通信費用を2年間で最大24,000円も節約できるようになります。
また、業界初の利用後20日以内ならキャンセルもOKということで、「GMOとくとくBB WiMAX2+」はお試し感覚で気軽にWiMAXを利用することができる唯一の代理店なのです。ただし、キャンセルするには条件が設定されているので、事前にお申込みサイトにて注意事項を確認するようにしましょう!
GMOとくとくBB WiMAX 2+のお申込みはこちらから
NEXT mobile (人口カバー率99%以上のポケットWiFi)
■2年間の支払総額69,240円~
■3日で10GBのような通信制限なし
■softbank回線だから広範囲でつながりやすい
NEXT mobileではWiMAXの代理店のようなキャッシュバックは行っていませんが、通常料金も安いうえに、2年間割引があるため、2年間の実質負担額はかなり安くなっています。
NEXT mobileはソフトバンクと同じ回線を使うため、とにかくエリアが広くほとんどの地域でWiFiを繋ぐことができます。どのくらい広範囲で使えるのかを分かりやすくWiMAXと比較して見てみると、WiMAXの場合、全国主要都市であれば人口カバー率は99%以上ですが、全国人口カバー率は90%ほどです。90%もあれば十分でしょ?と思うかもしれませんが、逆に考えれば10%近くのエリアではWiMAXは利用できないということになります。ちなみに私の故郷である九州の田舎町ではWiMAXは圏外で繋がりませんでした。それに比べてNEXT mobileは全国の人口カバー率が99%以上もあり、ソフトバンクと同様のエリアなので、SoftBankの4GLTEや4Gサービスエリアであればどこでも繋がります。サービスエリアが気になる方は「ソフトバンクのサービスエリアマップ」をご覧ください。
また、NEXT mobileには、WiMAXなどほとんどのモバイルWiFiルーターで設定されている3日間の通信制限が無いため、仮に3日間で10GB以上使用したとしても、速度が遅くなることはありません。そもそも3日間で10GBを超える人はそんなに多くないと思いますが。
料金が安くて、繋がるエリアも広くて、3日間の通信制限もない。これだけ聞くと、NEXT mobileは完璧なポケットWiFiだな。と思ってしまいますが、実はNEXT mobileにもデメリットが2つあるんです。
下り最大速度はWiMAXより劣る
下り最大速度だけで見ると、WiMAXは758Mbpsであるのに対し、NEXT mobileは150Mbpsと約5分の1の速度となっています。
え~!そんなに遅いの?と思った方は一旦落ち着いてください。まず、ポケットWiFiに限った話ではありませんが、インターネット接続サービスは全てベストエフォート型のサービスです。ベストエフォートの意味についてはこちらを参考にしてください。つまり、記載の速度は理論上の最大接続速度であり、インターネット利用時の通信速度を保証するものではないということです。
また、WiMAXで下り最大758Mbpsが使えるエリアは、東京、名古屋、大阪など一部の地域に限られています。それ以外の地域や利用機器によっては、下り最大440Mbpsまたは220Mbpsまたは110Mbpsとなり、NEXT mobileの下り最大速度とほとんど変わらないケースもあるんです。私は下り最大110Mbpsの時からWiMAXを使っていますが、インターネットの閲覧も動画の視聴も全く問題なく見ることができていたため、一度も遅いと感じたことはありません。150Mbpsという数字だけで見ると、どうしても不安になるかもしれませんが、実際に使ってみると何不自由なくインターネットを利用できると思います。
使い放題プランではない
WiMAXなど多くのモバイルWiFiルーターには、月間のデータ量に上限がない「使い放題プラン」というものがありますが、NEXT mobileには「使い放題プラン」がありません。上の料金表にも記載しておりますが、NEXT mobileには、「ギガネクスト20」という月間データ量が20GBのプランと「ギガネクスト30」という月間データ量が30GBのプランと「ギガネクスト50」という月間データ量が50GBのプランの3つがあります。また、2年間の支払総額69,240円は「ギガネクスト20」を契約した場合の金額であり、「ギガネクスト30」になると、2年間の支払総額は86,760円、「ギガネクスト50」の2年間の支払総額は117,120円と結構割高になってしまいます。
ここで皆さんが気になるのは月間20GBで果たして足りるの?ということではないでしょうか?もちろんその答えは人によって異なる。としか言えません。ただ、それだけだとなかなか判断しづらいと思いますので、20GBあれば一体何ができるのか?を説明したいと思います。まずは下の画像をご覧ください。
20GBで出来ることを説明すると言っておきながら、画像は3GB~10GBしかありませんが、要は20GBあれば10GBの2倍の事ができるということです。つまり、HP閲覧であれば1日に約3000ページ閲覧可能、動画閲覧(PC版YouTubeで約3分の動画を閲覧した場合「解像度360p」)なら1日に約36回閲覧可能です。当然こちらは参考数値なので、あくまでも目安として考えていただければと思います。
NEXT mobileは本ページで2番目にオススメしているポケットWiFiですが、上記の点も踏まえて、あなたにとって最適かどうか判断してみてくださいね。
NEXT mobileのお申込みはこちらから
BIGLOBE WiMAX 2+
■2年間の支払総額76,750円~
■最大30,000円キャッシュバック
■8日以内なら契約解除OK
■22ヵ月目以降は機種変更0円
BIGLOBE WiMAX 2+で30,000円のキャッシュバックを貰うにはクレジットカード払いにする必要があります。
2年、3年(自動更新)
BIGLOBE WiMAX 2+で30,000円のキャッシュバックを貰うにはクレジットカード払いにすることが条件となっており、口座振替にしてしまうとキャッシュバックは15,000円しか貰えないので注意しましょう。
BIGLOBE WiMAX 2+は契約後に送付される契約書面を受領した日、またはUIMカードが到着した日から8日以内であれば、契約の解除が可能です。
また、auスマートフォンやau携帯のユーザーなら、「BIGLOBE WiMAX 2+」を契約し「auスマートバリューmine」に申し込むことで、スマホや携帯料金を毎月最大1,000円安くすることができます。つまりこれが適用されることによって、通信費用を2年間で最大24,000円も節約できるようになります。「BIGLOBE WiMAX 2+」の詳細やauスマートバリューmineへの申込方法等については、以下リンクよりご確認ください。
BIGLOBE WiMAX 2+のお申込みはこちらから
カシモ WiMAX 2+
■2年間の支払総額80,120円
■最初の2ヶ月は月額1,380円
カシモ WiMAX 2+では、使い放題の「ギガ放題プラン」でも最初の2ヶ月間は月額1,380円で、どこよりも安くWiMAXが利用できます。また、3ヶ月目以降も24ヶ月目までは3,380円と比較的安い金額で使えます。
カシモ WiMAX 2+の月額1,380円という料金は、他社と比べても圧倒的に安く、かなりのインパクトがありますが、残念ながら1,380円で使えるのは最初の2カ月間だけです。また、WiMAXの代理店がよくやっているキャッシュバックも行っていないため、2年間の実質負担額で見ると、それほどお得とは言えない結果となりました。
また、その他の特典を見ても端末代金・端末送料無料など、他社がやっているキャンペーンと基本的に同じのようです。
カシモ WiMAX 2+のお申込みはこちらから
Broad WiMAX
■2年間の支払総額83,494円
■最初の2ヶ月は月額2,726円
■他社WiMAXからの乗換えで違約金負担
Broad WiMAXのギガ放題プランも最初の2年間は比較的安くで利用できますが、こちらも他社がよくやっているキャッシュバックキャンペーンは行っていないため、2年間の支払総額は高くなってしまいます。
Broad WiMAXの2年間の実質負担額は少し高くなってしまいますが、Broad WiMAXでは他社にはないキャンペーンを行っています。それは、他社WiMAXから乗換える方には違約金を負担してくれるというものです。違約金負担の上限は19,000円ですが、WiMAXの違約金は最大で19,000円というところも多いため、現在WiMAXを使っている方には、Broad WiMAXへの乗り換えがお得かと思います。
Broad WiMAXのお申込みはこちらから
6位 Yahoo! Wi-Fi
■2年間の支払総額106,752円
■アドバンスオプション684円/月が最大3ヶ月無料
Yahoo! Wi-Fiと同時入会でYahoo!プレミアム(月額462円)が最大3カ月無料で利用できます。Yahoo!プレミアムに入会すると、Yahoo!ショッピングやLOHACOでのお買い物でポイントが5倍になったり、ヤフオク!でオークション出品ができるため、これらのサービスを利用する方にはオススメです。
Yahoo! WiFiの月間データ容量上限なしプランに対応している機種は「603HW」の1種類のみで、エリアによっては下り最大612Mbpsという最速の通信速度で利用できます。また、高速なWi-Fi通信規格「IEEE 802.11 ac(5GHz)」に対応しているため、他の電波帯と干渉しづらく、安定したデータ通信が可能です。ただ、月間データ容量上限なしは、AXGPエリア内で且つアドバンスモードで利用した場合に限りますので、まずは「Yahoo! WiFi」のお申込みページよりAXGPの提供エリアとアドバンスモード対応エリアを確認するようにしましょう。また、アドバンスモード対応エリアに住んでいても、アドバンスモードの設定が必要となるためこちらの設定は忘れないようにしましょう。対応エリアの確認やアドバンスモードの設定方法など、詳細は以下ページよりご確認ください。
Yahoo! WiFiのお申込みはこちらから
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モバイルWiFiルーター
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フレッツ光の解約について
BIGLOBEの解約について
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ASAHIネット解約について
Toppa!の解約について
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Yahoo!BBの解約について
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【ストラクチャーとカバーの違い】を”超簡単”にアメリカのバス釣り動画と記事から...
http://sabuism.com/2018/01/06/structure-vs-cover-difference/
さて、3連休ですねヽ(´ー`)ノ 初バスを釣りに、バス釣りに行かれる方も多いと思います。 当方は風邪気味なので、映画でもみてブログ書いてぬくぬくしたいと思います(笑) お昼ですね!こんにちは。フィッシングトランスレーターのサブイズム(@sabu94...
今朝のブログは超短いですが、御容赦願います。実は先日執筆したこの記事が意外と読まれています。
日本にバスフィッシングが入ってきて現在まで、意外と誤った用語の使い方がされています。
上記の記事を読んで頂くとそのいち部分がわかると思います。
そんな中、下記のようなリツイートをツイッターで頂きました。
ヒロ内藤さんのジ・アンサーgame3というDVDで詳しく解説されております!w https://t.co/a8Ja7GS8kt
— ルアマガムービー (@LM_movie) 2018年1月7日
ルアマガムービーの中のマシモさんからアドバイスを頂いたので、実際にみてみたいと思うようになったんです。
ヒロ内藤さんといえば、バスにかなり精通した日本人ということで、認知されていると思いますし、バサーからの信頼もまた厚いです。
でっ、定番のヤフオクにて落札。5巻セットで18,000円でした(笑)中古なんですがねwww
これから下記の5巻をじっくりとみてバス釣りを深く理解していきたいと思ってます。
内外出版社 ヒロ内藤 THE ANSWER GAME1 バスの生態学 DVD100分
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バスの生態学については大まかなシーズナルパターン位しか頭に入っていない当方。一から叩き直します。
【メール便可】【コンビニ受取可】内外出版【DVD】 ヒロ内藤・THE ANSWER “GAME2:タックル戦略”
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この中で注目されているのがタックルバランス。確かにロードランナーに軽すぎるリールとかはバランスがあまり、、、ですね(笑)ということでその基礎をここで習得したいと思います。
【メール便可】【コンビニ受取可】内外出版【DVD】 ヒロ内藤・THE ANSWER “GAME3:フィールド学”
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この巻が、ルアマガムービさんが仰っていた内容。ストラクチャーフィッシングについて詳細に解説がされているようなので楽しみです。
【大人気のシリーズ!】【メール便OK商品!】ルアーマガジン 内外出版ヒロ内藤 THE ANSWER Game4『ゲーム構築学I/Shallow mind』
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ここでは”ルアーの使い分け、アクション等、フィールドで様々なルアーを活用し、どのような思考でゲームを組み立てればよいのか、ヒロの理論を完全解説”とあります。そして焦点はシャローゲーム。これは当方には生唾ものです。牛久沼などのマディーレイクで使用できそうです。
第5巻:ゲーム構築学II
ルアーマガジンDVD ヒロ内藤 THE ANSWER5
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最終巻は4とはうって変わり、ディープウォーターの攻め方。2m以深の攻略方法は三島湖で役に立ちそうです。
欲しい部分から買い揃えていくのも良いと思いますが、まとめて購入したい方は下記を御参照ください。
【取り寄せ商品】【 DVDコンプリートセット 】THE ANSWER ジ・アンサー ヒロ内藤の「バスフィッシング理論」 Vol.1〜5 5本セット
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ということで来週末からこのDVDでお勉強をしたいと思います。
まだまだこれからが本格的な冬シーズン。
釣りに行けない時に如何でしょうか?
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いよいよ卒園・卒業シーズンとなり寂しい月となりますが、ずっとそんな気持ちに浸っているワケにもいかず4月にはすぐに入園・入学式がやってきます。...
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娘は軽度の知的障害です。
正直、娘にはじめて障害があると知った時は絶望し、逃げ出したい気持ちがありました。
しかし、今では娘が大好きで大好きで仕方がありません。
少しでも同じ境遇の人の助けになればと思い、知的障害についての情報や、娘の症状をブログで書き記していきたいと考えています。


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2. 商品のご案内はお客様の立場に立って行います。
商品のご案内にあたりましては、お客様にとってご迷惑とならない時間帯・場所・方法により、適切に行うよう努めてまいります。
3. お客様の満足を追求します。
お客様のご意見などを商品の販売に反映していくように努めてまいります。
万が一保険事故が発生した場合におきましては、保険金のお支払手続にあたり、迅速かつ的確に対応するように努めてまいります。
お客様に対する適正な金融商品の販売を確保するため、関係法令や商品に関する知識の習得に努めてまいります。


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サービス提供責任者は、利用者の日常生活全般の状況及び希望を踏まえて、指定訪問介護の目標、当該目標を達成するための具体的なサービスの内容等を記載した訪問介護計画を作成しなければならない。(以下省略)
同じく運営基準第18条には、身分を証明する書類の携行として下記のように規定されています。書類・・・という箇所が大仰に感じますが、首から下げるタイプのホルダーなどに入れるものでもOK。報道などでもよく見かける、あれですね。
指定訪問介護事業者は、訪問介護員等に身分を証明する書類を携行させ、初回訪問及び利用者又はその家族から求められたときは、これを掲示すべき旨を指導しなければならない。
利用者さん宅に訪問するサービスですから、提供できる地域などには限界がありますよね。
こんな場合、無理ですの一点張りではなく、居宅介護支援事業者に連絡する、他の事業者さんを紹介するなどの措置を速やかに講じなければなりません。
こういったことも、運営基準第9条にサービス提供困難時の対応として規定されています。
設問2にありましたように、訪問介護計画の作成は責務。そして!! すでに居宅サービス計画が作成されている場合は、当該計画の内容に沿って作成しなければならないと、運営基準第24条の2に規定されています。


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350kcal/100g
× 穀類(トウモロコシ、コーングルテンミール、小麦粉、パン粉)
× トウモロコシ、コーングルテンミール、小麦粉、パン粉
〇天然型酸化防止剤 ミックストコフェロール、ハーブエキス
× 二酸化チタン、赤色40号、赤色102号、赤色106号、黄色4号、黄色5号
ユニ・チャーム株式会社
・ ねこ元気の公式サイト
ねこ元気を食べさせるメリット
ねこ元気のメリットですが、まずは幅広いラインナップです。
先ほどもあげましたが、ねこ元気は様々なタイプの猫に合わせたフードが準備されています。
子猫には子猫の成長に合わせたフード、成長段階の猫には栄養素が万遍なく入ったフード、ちょっとぽっちゃりな猫には肥満の元を抑えたフード、高齢の猫には食べやすいフードなど、状態や年齢に合わせた選択ができます。
また、値段が安いのもメリットです。
他の高級キャットフードと比較すると1.5kgで約半額近く差がありますので、複数の猫を飼育している人などには経済的に助かるキャットフードです。
ねこ元気を食べさせるデメリット
デメリットとしては、やはり着色料が気になるところです。
基準内ですので猫に直接的にダメージを与えることはないはずですが、こういった成分は蓄積されていく可能性もありますので、子猫のころから「ねこ元気」のみで飼育していた場合、高齢になった時に少し心配かもしれません。
ねこ元気の口コミ評判は?
ねこ元気はとても有名な商品ですので口コミも多く、色んな意見があります。
ここではねこ元気の口コミ評判を色々と並べてみました。いい意見も悪い意見も多々ありますので、参考になります。
・昔から与えているが、元気に成長している。
・メーカーが有名なので安心している。製造元も日本なので安心
・ラインナップが豊富でいい。ねこの状態に合わせて買える
・大容量でも安くて経済的
・老齢のねこも元気に食べてくれている
・価格が安すぎて少し怖い
・着色料が入っているのが気になる
・添加物が多すぎるような気がする
・製造工程がわからない
このような口コミが一般的です。
人によってはメリットの部分も、人によってはデメリットである点が注目です。
確かに猫にあたえるフードは、できるだけ無駄な着色料が入っていないほうが好ましいですし、製造過程が明確になっていないと不安な部分もあるかもしれません。
しかし、老齢の猫や、子猫のころから与えていても元気に育っているという口コミもありますので、そこをどう判断するかは飼い主さん次第です。
ねこ元気はどんな猫におすすめ?
ねこ元気はどんな猫におすすめなのかですが、基本的に全ての猫に合わせた商品がラインナップされていますので、全ての猫に与えてもいいのですが、特におすすめなのが老齢の猫です。
口コミにもあるように、ねこ元気は老齢の猫でも元気に食べてくれます。
食べやすいパウチということもありますが、ねこ元気は猫の症状に合わせた商品も多く販売していますので、食欲が減退気味の老齢の猫でも食べやすい成分、固さに上手に設定してあります。
子猫期や成長期の猫ですと、基本的にはどんなフードもよろこんで食べてくれますが、老齢になればなるほど猫は食事に気を使います。
できるだけ食べやすいフードを飼い主が上手に選んであげることが重要です。
ねこ元気はユニ・チャームという日本でも有名な企業が販売、製造するキャットフードです。
製造元も以前はアメリカでしたが、現在は日本に拠点を移していますので、そのあたりは安全性が向上していると考えられます。
また、子猫期から老齢期、猫の症状に合わせたフードがラインナップされていますので、選択の余地が広いのが特徴です。
そして容量が多い割に他社よりも比較的低価格での提供を行っていますので、多頭飼育されている飼い主の方などには重宝されているキャットフードです。
しかし、口コミにもありますが、成分に着色料が含まれているのが不安点の1つです。
基準内であっても不安という方もいらっしゃると思いますので、そこの部分をしっかりと自分なりに考えて猫に与えていきましょう。
しかし、全体的にはとてもバランスがよく、老齢の猫であっても元気に食べてくれるフードですので、とてもおすすめできる商品です。
『ねこ元気』の公式サイト
「ねこ元気」のおすすめ度
クロスケが安全性や口コミなどを基準に、独断と偏見でおすすめ度を5点満点で、それぞれの項目を評価しています。
価格はコストパフォーマンス、安全性は添加物や着色料などを考慮して、口コミは良い口コミが多いかどうかで判断しています。
価格は国産のキャットフードでかなり安いことから4を付けました。安全性は人間の食べ物には使えない発がん性の材料が使われていることから2にしました。口コミに関しては「美味しくなさそう」の口コミが多かったことから2をつけました。
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3 試打ラボ 石井プロがG425 MAXドライバーとG425 LSTドライバーを試打対決
横田真一プロがG425 MAXドライバーとG425 LSTドライバーをガチで比較
こちらの動画にて、横田真一プロがG425 MAX、G425 LST、そして、G410 PLUS、さらにはご自身のエースドライバーのキャロウェイ MAVRIKを持ち出して試打されています。
なかなか興味深い内容となっています。是非、ゆっくり観て頂ければと思いますが、お時間が無い方用に、動画の主だった重要ポイントを以下に書き出します。(筆者の推測・感想込み)
G425 MAXは、スピンが安定して抑えられる。
G425 LSTは、一発の飛びが出る。ただし、ヘッドスピードが必要。
G425 MAXとG410 PLUSで、スピン量はあまり変わらない。
打音・打感はG410 PLUSの方が良い。
動画を見た限りでは、G425 MAXの方が、G425 LSTよりスピン・飛距離が安定しています。
一発の飛びについては、G425 LSTドライバーでは300ヤード超えを記録していまして、優位性があります。ただし気になる点として、ヘッドスピードが47m/sを超えてこないとスピンが多めに入ってしまっていて、飛距離ロスが出てしまうようです。
なお、G425 MAXドライバーとG410 PLUSドライバーでは、あまり差がないようにも感じました。
試打ラボ 石井プロがG425 MAXドライバーとG425 LSTドライバーを試打対決
こちらの動画では、試打ラボ しだるTVの石井プロが、G425 MAXドライバーとG425 LSTドライバーの2本を、同じ9.0°のスペック、そして、自身のシャフトを持ち出してじっくりと試打されています。
こちらの動画も興味深い内容となっていますので、じっくり観て頂ければと思いますが、お時間が無い方用に、動画の主だった重要ポイントを以下に書き出します。(筆者の推測・感想込み)
G425 MAXは後ろのウェイトが重くなって、ヘッドが重たく感じる。打音がカポーンという感じがある。
G425 MAXは球を上げてくれて安定している。とにかく曲がらない。
G425 LSTは強い球が出る。
最大飛距離はG425 LSTの方が出る。
こちらの動画でも、G425 MAXの方が、G425 LSTよりスピン・飛距離が安定して見えます。
一発の飛びについても、G425 LSTは310ヤードを記録していまして、やはりG425 LSTドライバーの方が会心の一撃の飛びが出るようです。
G425 MAXドライバー/PING
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G425ドライバーのMAXとLSTの比較・対決のまとめ
ゴルフの分野でTOPユーチューバーでもあるプロゴルファーお二方の試打を取り上げました。
お二方とも、G425 MAXとG425 LSTの試打比較動画を出している点こそが、このテーマの奥深さとニーズを物語っていると思います。
概ね、検証結果は似ていまして、一発の飛びはG425 LSTドライバー、安定性はG425 MAXドライバー、といったところになると思います。
その他、付け加えておきたい点が2つあります。
1点目は、G425 LSTドライバーは、ヘッドスピードが速い方でないと性能が生きてこない。2点目は、G425 MAXドライバーでヘッドが重たく感じる方は、G410 PLUSドライバーの方が適している可能性がある。
G425シリーズを検討されている方は、上記の4点を踏まえてご検討頂ければと思います。
G425 LSTドライバー/PING
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2021年 ドライバーで飛距離を伸ばしたいゴルファーにおすすめのぶっ飛び系ドライバーをランキング形式で紹介
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2.2.1 切った時のあふれ出る肉汁がたまりません...
4 店舗情報・予約はこちらから!
5 合わせて読みたい!
5.1 肉料理のお店をもっと知りたい!
5.2 近くのお店をもっと知りたい!
天神渡辺通に堂々と存在!
西鉄天神駅の目の前に堂々と通っているのが渡辺通り、そしてその通りを博多駅の方向に進んでいくと、大きな交差点にぶつかるはずです。
そんな交差点を目の前に、電気ビルと呼ばれる大きな四角いビルがあります。そこの一階に店舗があるのがNICK STOCKさんです。
お店の外観ですが、道路に面している部分がガラス張りになっていて、道行く人は店内の様子が分かるようになってます。いつも目の前を通る度、空いてない日を見かけることはまず無いです。
肉料理だけに"肉ストック"?笑
道路から店の裏側に回るように進んだらお店の入口があります。
名前だけ聞いたらステーキやハンバーグ専門店だとは思えないネーミングですが、知ってから改めて聞くと肉ストックっていうシャレになっているみたいで可愛いですよね。
店内に入ると受付のお姉さんがすぐ案内してくれます。店の真ん中には長机が設置されていて、カウンター形式でご飯が食べられます。
それ以外はほとんどテーブル席になっていて、ソファに腰を下ろして大人数でもご飯が食べられるような団体客にもウェルカムな席の配置でした!
お品書き~ランチはライスとサラダが無料!
こちらランチのメニュー表です。新聞のような髪質でできていて、とてもオシャレでした!
ランチタイム限定メニューとしてはどのメニューを頼んでもライスとサラダが無料でついてくるみたいです!そしてライスに関しては大盛り無料...これは危険な匂いがしますね。汗
ハンバーグやステーキ専門店かと思いきや、トッピングで極太ソーセージ、極太チーズソーセージ、極太バジルソーセージ、極太チョリソソーセージの4種類のソーセージが別途注文できるみたいですね。
ステーキもサーロインや切り落とし、フィレステーキなどの種類も豊富で、上記のハンバーグを使った特製ハンバーガーも食べられるそうです!そしてTAKE OUT可能というコラボレーション...
ガッツリ系以外でも、ローストビーフ丼やパスタ、焼きチーズカレーやホットドックなど主力メンバー以外でもバリエーションが半端ない!!
全てのメニューを制覇する日は来るのでしょうか...
赤みまで全て美味しい【サーロインステーキランチ】
こちらは200gのボリュームのあるサーロインステーキランチです!
お店の外や玄関のところにも看板が出ていたのですが、期間限定そして数量限定という条件のもと、2530円が1000円になっているという超お得価格での提供期間内だったので、迷わず光速の勢いで注文しました。(2019年3月15日時点)
お肉は絵力があるので、サーロインステーキともなると腹が減ること間違いなしといった写真ですね。
木の板のど真ん中に豪快にステーキが乗せられていて、備え付けには厚切りのポテトフライとトマトとコーン、そして銀色の容器に入ったステーキソースとわさびが付いています。
個人的には、こういったがっつりとしたお肉を食べるときは濃い目のステーキソースもいいのですが、食事の後半戦になるとわさび醤油でさっぱり食べたくなってしまうタイプなのですが、さすがはNICK STOCKさん。ステーキやハンバーグの食べ方を熟知していらっしゃる...
外はガッツリ、中はしっとりとしたステーキ!
ステーキは外側はカリッと焼き上げられており、中身はレア焼きといったところでしょうか、赤みが強く残ってはいましたが柔らかかったです!
赤みが苦手な方もいるとは思いますが、良質なステーキ肉を使っているNICK STOCKさんだからこそ、安心して食べられました!案の定、半分くらいは濃いめのステーキソースで、後半はステーキソースを少しつけて、わさびでさっぱり頂くことになりました!
絶対頼みたくなるコラボ!【熟成牛ゴルゴンゾーラハンバーグランチ】
こちらはNICK STOCKさんがオススメしている、熟成牛ゴルゴンゾーラチーズハンバーグランチです!
ネーミングとその外見からして、ランチメニューを見た瞬間に頼まざるを得ないじゃないですか。ずるいですよ...
世界三代ブルーチーズとも言われるゴルゴンゾーラチーズと、特製のデミグラスソースのコクが最高のハンバーグを作り出していました。
切った時のあふれ出る肉汁がたまりません...
半分に割ってみると、伝わるでしょうか。この降り注ぐ肉汁の降水量。私は普段ハンバーグを食べる時は食べやすいサイズに切って食べたりはしません。
肉汁が勿体ないからです。しかし今回はこの記事を読んでいる方々にこのハンバーグの魅力を伝えるために断腸の思いで真っ二つにしました。みなさんぜひお腹を空かせてやってください。泣
ハンバーグの手前の方に見えるのは、デミグラスソースと一緒にかかっている牛スジでした!ホロホロしてて柔らかいし、ハンバーグと一緒に食べても単品で食べても美味しかったです!!
そして、個人的にはチーズがとても好きで、こんな贅沢なハンバーグとのコラボレーションをされると多少なりとも懐が痛くなったところで必ずと言っていいほど注文しちゃいますね。味は文句無しの大満足な味でした!
種類も豊富なのでランチにおすすめ!
評価: 3.0美味しさ ★★★★☆ 4/5
満足度  ★★★☆☆ 3/5
コスパ  ★★☆☆☆ 2/5
おすすめ ★★★☆☆ 3/5
お肉の質がとても高く、またソースやトッピングなどでより一層料理としての味を高めるNICK STOCKさんのハンバーグステーキ、これはどこに出しても文句無しの高評価だと思いました。
クオリティが高い分、それなりのお値段はしますが、ランチタイムはいずれにせよお得な価格となっていますので、みなさんぜひ渡辺通りに立ち寄った際にはNICK STOCKさんをよろしくお願いします!
種類が豊富で食べたい味が必ずある!
ハンバーグだけではなくステーキやサイドメニューも注目!
テイクアウトのハンバーガーは一度食べてみるべき!
店舗情報・予約はこちらから!
NICK STOCK 渡辺通店
福岡県福岡市中央区渡辺通2-1-82
7:00〜11:00、11:00〜15:00
15:00〜23:00
050-5595-0797
可能(20人〜50人以上可能)
無し(近くにコインパーキング有り)
お店の予約リンクはこちらから!
【桐箱入り】 松阪牛 100% 黄金の ハンバーグ 送料無料 お歳暮 ギフト 内祝い お返し 御歳暮 肉 内祝 松坂牛 祝い 牛肉 和牛 景品 お誕生日 和牛 お返し お取り寄せグルメ 贈り物 プレゼント 2019 後払い 食品 コンビニ 食べ物 あす楽
posted with カエレバ
Yahooショッピング
肉が旨いカフェ NICK STOCK 渡辺通店 (カフェ / 渡辺通駅、薬院駅、天神南駅)
昼総合点★★★☆☆ 3.0
肉料理のお店をもっと知りたい!
※福岡市中央区白金にあるステーキハンバーグ専門店「トラットリアカーボン」の紹介です!と特製の手ごねハンバーグがジューシーで美味しい!
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福岡県在住の社会人。休日はバンドマン。福岡県を中心にグルメ情報を日々発信しています。たまに商品紹介・楽曲紹介・自身のバンド活動の日記も。寄稿・広告依頼は全力で受け付けています。
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3.1 身体を動かすことでストレス発散
3.2 遊びを工夫する力
4 子どもの育脳にならないNG子育て
4.1 スマホゲーム・テレビゲーム
4.3 決められたあそび
子どもにとって遊びとは
子どもは1日をどんな風に過ごしているか、考えてみましょう。
子どもは食事・睡眠以外はほとんど遊んでいるといってもいいですね。小学生は勉強という時間がありますが、それ以外は家事をすることも仕事をすることもありません。
子どもにとって遊びは1日のうちにとても長いのです。そんな遊びは子どもの成長に大きな関係があります。良い時間をすごせば成長は促進されますが、ダラダラと時間を過ごしているだけの遊びでは成長は期待できないでしょう。
つまり遊びの質はとても大切ということです。普段の遊びも子どもの育脳には欠かせません。
そんな中、最近の子どもの休日の過ごし方のほとんどがテレビゲームやスマホゲームなどです。
しかし、このようなテレビゲーム遊びではどんな成長も見込めません。ゲームのスキルは上がっても、その時期に必要なことは育ちません。
遊びこそが子ども育脳で子どもが育つのだとしたら、より良い遊びを提供してあげることが一番の親の仕事だと思いませんか?子どもの遊びをもう一度見つめなおしてみましょう。
外遊びは子ども育脳の1つ
繰り返しになるかと思いますが、「育脳」はその文字のとおり脳を育てるということです。
育脳は生きていく上でとても大切なことです。子どもの頃は周りの大人に守ってもらい、手伝てもらって生きていけますが、大きくなってからそういうわけにはいきません。
自分で生きていけるような「考える力」を養ってあげるのもお母さん方の仕事なのです。そこで、子ども育脳について少し気にしていれば十分子どもは育ちます。お母さんの役割はきっかけを与えてあげるだけでいいのです。
子どもはあとは自分で考えて上手に遊び始めます。ゲームが無い環境でも子どもは自分で想像力などを膨らませて何かしら遊び始めます。男の子は手を飛行機に見立てて飛ばしてみたり、女の子は指を人形に見立てておしゃべりしたり。
脳を育てるのですから、勉強をすればいいのでしょうか?もちろん勉強も大切な子ども育脳の1つかもしれません。
でも、それだけでは生きる力は育っていきません。机に向かって勉強するだけでは生きていく上での知識の全ては学べませんよね。
子どもが一番リラックスして楽しんでいる遊びの時間が子ども育脳にはとても適していると言えます。
そして、その遊びの種類が外遊びです。
子ども育脳には外遊びがベスト!
では、どうして育脳になるのでしょう。
身体を動かすことでストレス発散
ストレスは知らず知らずのうちに自分を追い詰めています。そんなストレスから解き放たれ心が軽くなることで、成長の妨げはなくなります。
外遊びは決められたものがありません。ルールのある遊びは決まられた遊びと思うかもしれませんが、そうではありません。
例えば、鬼ごっこです。追いかけるターゲットは誰にするか、どんなルートで逃げるか、追いかけるか、転ばないように走る、見つからないように隠れるなどを考えて行動しなければならない事は沢山あります。
しかも、これらは瞬時に判断しなければならない事ばかりです。自分で考えて行動することが子ども育脳となるのです。
自然の中でいろいろなものに触れたり体験したりします。そんな中、興味を持って新しいものに触れたり考えたりすることは五感を大いに使います。五感を使うことで、脳は活性化されて沢山吸収していきます。
新しいことに触れると、どんどん知識も増えていきますね。体験した知識は脳の情報になりずっと忘れません。感覚で覚えて沢山の情報が増えてい行くことで、脳、身体、心が育っていきます。
子どもの育脳にならないNG子育て
子ども育脳は子育てをする上で考えなくてはならないことですね。出来るだけ子ども自身が、考えて行動できるような環境を与えていきたいものです。
昔はそんなことを考えなくてもどんどん育っていましたが、便利になりすぎたために子ども育脳ができる場面をあえて作ってあげないといけない状況になってきています。
厄介なことに子ども育脳にはほど遠い遊びや行動がどんどん増えて、それが日常になっている子どもが増えています。
スマホゲーム・テレビゲーム
どうやってクリアするかというスキルはどんどんアップしていきますが、生きていく上でそのような知識はあまり必要ではないでしょう。子ども育脳にはなりにくいといえます。
好きな動画を見ていると時間を忘れてしまいますよね。子どもも同じなのですが、そこから何を育てることができるのでしょう。
ルールが固く、自由度が少ない遊びではそれほど子ども育脳には結びつきません。
少しでも子ども育脳の事を考えるのであれば、ルールのひとつを変えてみたり、一緒に遊べる人数に合わせてルールを考えるなど、意味のある遊びに変えてあげてください。
子ども育脳に繋がる外遊びがどんどんと日常からなくなってきている今、あえてその時間をとりもってあげるのは、お母さんやお父さんの役目になってきています。安全に遊べる場所で、思い切り体を動かして遊ばせてあげてください。
-子ども 五感, 子ども 外遊び, 子ども 育脳, 子ども スポーツ
育脳するなら外遊びで五感をフル活用
育児雑誌やインターネットでよく子ども育脳という言葉を目にするようになりました。 育脳玩具などもたくさん販売されています。 おもちゃ売り場に行くと育脳玩具が体験できるようなコーナーがあります。子どもが遊 …


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【同時視聴】Amazon Fire TV Stickは1つのアカウントで複数のテレビ(2台以上)を利用できるのか?複数端末で検証 | 日常的マネー偏差値向上ブログ
まずは複数のテレビを使うかは関係なく、複数のFire TV Stickに1つのAmazonアカウントを登録できるのか、という点ですが、複数のFire TV Stickは1つのAmazonアカウントで制限なく利用することができます。
Amazonが販売するテレビなどの大画面でストリーミングサービスが利用できるFireTVシリーズ。我が家でも新型と旧型のFire TV Stickの2種類を愛用しています。ちなみに新・旧FireTVの比較を他記事でまとめています。よろしければ合わせてお読みください。新・旧2つのFire TV Stickを持っていますが、メインに利用しているのはもちろん新モデル...
スマートテレビがなくても、普通のテレビに接続することで動画配信サービス等が見られることで大人気の「Amazon Fire TV Stick」ですが、時々1台の値段で2台買える破格のキャンペーンがあります。そのためAmazon Fire TV Stickを複数台所有している方も多いんじゃないかと思います。そして結局は1台を余らせてしまうパターンも多いと思います。私もその口でした。ま...
しかし、肝心なのはFire TV Stickを介して視聴する、様々な動画配信サービスが視聴できるか否かです。
これはそれぞれの動画配信サービスの規定によるもので、
制限なしに同時視聴が可能
台数制限有りで同時視聴が出来る
異なる作品の同時視聴は可能だが、同一作品の同時視聴は不可
など、利用サービスやプランによっても様々です。
これから紹介する代表的な3サービスは同じ番組の同時視聴が可能です。
まずはYouTube。
同一アカウントのFire TV Stickを差したテレビで、2台同時にYouTubeを見てみます。
もともと、YouTubeはアカウントなしでも視聴できるため、複数台でも問題なく視聴できます。
今回はYouTubeにも同一アカウントでログインしていますが、問題なく画面が開け、
同時再生もばっちりです。
マナル隊【非常ベルで遊ぶ小学生】先生ブチギレ より
Amazon Prime Video
次はAmazon Prime Videoです。
Amazon Prime Videoは、プライム会員の1つのアカウントで3台までのデバイスで別作品の同時視聴が可能です。
また、同じ作品の同時視聴は2台まで可能です。
実際に同じアカウントでAmazon Prime Videoの同じ作品を同時に再生してみます。
見事に2つのテレビで同じ番組を同時に再生することが出来ました!
Fire TV StickリモコンはそれぞれのFire TV Stickに連携しているため、同じ部屋でも別々に操作が可能です。
3つ目はNetflixです。
(こちらは未加入なため実践していませんが、問合せ窓口にて確認済み)
ベーシックプランは同時視聴不可ですが、同一作品、異なる作品に関わらずスタンダードプランは2台まで、プレミアムプランは4台までのデバイスで同時間帯での視聴が可能です。
https://help.netflix.com/ja
ダウンロードでの再生も含めた台数のため、オフラインと合わせても最大4台です。
同時視聴不可の動画配信サービス
ここまで同時視聴可能なサービスを挙げてきましたが、中には同時視聴が出来ないものもあります。
我が家はauスマートパスプレミアムユーザのため、本当にTELASAで同時視聴が出来ないかを試してみました。
auスマプレ特典についてはこちらの記事をどうぞ。
【2022年9月】auスマートパスプレミアム(スマプレ)の特典・クーポンまとめ 今は入るとお得?Relux・ケンタッキー・マクドナルド
auが提供する月額制サービス「auスマートパスプレミアム」。月額料金は499円+税の548円です。以前はau端末の保証など、auユーザーが加入を検討するサービスでしたが、現在はauPAYのクーポン・特典auPAYマーケットの特典Pontaポイントが1.5倍増量するお得なポイント交換所Reluxクーポンなどなど…auユーザー以外も使えるサービスへの特典が手厚くなっています。...
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TELASA自体も同一アカウントでログインしましたが、トップ画面まで行くことが出来ました。
続いて同じ作品を開き「再生」を押してみると・・・
1つのテレビでは再生出来たものの、もう1つのテレビには「同時に複数の機器で再生できません」の文言が。
ただし何度か試していると違う作品では同時再生出来たりしました…
TELASAのページには出来ないと書かれているので、念のため電話でも問い合わせましたがやはり同一作品・異なる作品・使用する機器に関わらず1つのアカウントで同時間帯に再生できるのは1台までとのことでした。
https://help.telasa.jp/faq/
「TELASAをFireTVStickで見る方法」はこちらです。
【テレビで見たい!!】TELASA(旧ビデオパス)をFireTVStickで見る方法。ブラウザでは見れない?
KDDIが提供している映画・ドラマ・アニメが見れるサービス「TELASA(テラサ)」。私はauスマートパスプレミアムに加入しており、TELASAで配信されている一部のコンテンツを無料で見ることができます。TELASAはマルチデバイス再生に対応しているため、スマートフォンはもちろん、パソコン・タブレット・テレビでも楽しめるようになっています。我が家のテレビはお世...
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今回はイレギュラーで同時視聴が出来てしまいましたが、基本的には視聴予定のサービスが同時視聴可能なのか、事前に調べることが重要そうです。
全力で楽しむならPrime会員に
もしFire TV Stickをお持ちなのにAmazonプライム会員でない人がいましたら、是非加入をオススメします。
オススメの理由はAmazonでの送料無料特典・定期購入特典・プライムデーの参加などたくさんありますが、1番の理由はFire TV Stickと親和性が高いデジタルコンテンツの充実っぷりで会費の元が取れるからです。
個人的にはプライムビデオだけで黒字も黒字、という状態です。
外にでず、家にいながら無料ドラマ・映画・アニメをこれだけ安価に楽しめるのはAmazonプライムの特権です。
プライム特典の内容に興味がある方は是非具体的な内容をチェックしてみてください。
Amazonプライムの詳細はこちら
「Amazon Fire TV Stickは1つのアカウントで2台以上の同時視聴はできるのか?」について調査・実験を行いましたが、「基本的にはできる」という結果となりました。
ただし視聴するサービスによって規定が異なるため、同時視聴可能な台数、作品に違いがあることが分かりました。
当ブログでは他にも「Amazon Fire TV Stick」や「プライムビデオ」などAmazonサービスに関する記事をまとめていますので是非併せてご閲覧ください。
【反応しない】Fire TV Stickリモコンで電源・音量ボタンが効かない・動作しない場合の設定方法。
Fire TV Stick(第三世代)には、それ以前のバージョンには無かった「電源ボタン」と「音量ボタン」があるため、TVリモコンがなくてもFire TV Stickリモコン1つで操作が完結していました。とても便利。しかしテレビを買い替えたことにより、それまで使えていたFire TV Stickリモコンの電源と音量ボタンのみが効かなくなりました。泣く泣くテレビのリモコンと併用することに…...
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【履歴消去】Amazonプライムビデオの履歴を消したい。テレビ・スマホ・アプリから削除する方法まとめ。
Amazonの超高コスパなサブスクリプションサービス「Amazonプライム」。Amazonプライムには多くの特典がありますが、その中でもAmazonプライムビデオはトップクラスの人気コンテンツです。Amazonプライムビデオを視聴すると、視聴履歴が残るだけでなく、履歴に基づいて自動的に関連作品等が表示されます。自分の好みに合った作品が提示されるのは便利な反面、家族でアカウントを共...
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【配信予定】Amazonプライムビデオでこれから公開予定、終了予定作品の確認方法 今見るべき・あとで見る・これから無料になる映画は?
Amazon Prime Videoにはプライム会員が追加料金なしで視聴可能な作品(プライム対象作品)と、プライム会員であっても別途レンタル・購入が必要な有料作品の2種類があります。しかもプライム対象作品はずっと無料で見られるわけではないため、視聴を先延ばしにしていると有料作品に変更になってしまう場合があります。また、すぐに見たいからと有料レンタルした作品が、その後すぐにプライム...
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【手順付き】Amazonプライムビデオ 子供のいたずら・誤購入を防ぐ 間違えてレンタルしたら?有料作品のキャンセル・返品・非表示・購入制限はできる?
子供にYouTubeなど見せる際、小さなスマホではなく、Fire TV Stick等を利用してテレビ視聴をしている家庭は多いと思います。また、5歳くらいにもなれば子供にリモコン操作を任せているケースもあると思います。正にうちがそうです。しかし、YouTube kidsを見ていたはずがいつのまにかプライムビデオに切り替えられていたり、プライム対象作品を見せていたのに誤って有料レンタルボタン...
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婚活再会、アプリをかけもちして実際に会った彼とのデートの様子その3(その1) | 管理栄養士いちはのブログ Healthy Lifestyle
1 婚活アプリ、Withで出会った彼
2 意外と気にならない年齢差
婚活アプリ、Withで出会った彼
3つ掛け持ちの3つ目、Withで出会った彼のお話。WithはメンタリストのDAIGOさんが監修していて、心理テストがちょこちょこ出てくるのが楽しみポイント♪自己分析しつつ、出会える感じです。
彼の基本データ:Hさん 27歳 会社員 一人暮らし
知人の助言で年齢とか職業とこ少し絞っていつもの通りに攻めの『いいね』ボタン押し!結構押したところで、マッチングしました。
メインの写真は飲み会の集合写真を切り抜いた感じ。楽しそうな雰囲気なのは良い感じ。共通点も43個となかなか多め、だけどこれは色々興味があるので項目たくさん登録してると共通点も自然と多くなりやすい。共通点が43個あるから話題には困らなそう。
ただ、いちは、年齢差にビビる。
今までたくさんの方とマッチング&メッセージやりとりして、大体+7歳~-2歳ぐらいが多かったんだけど今回は-6歳!!
ジェネレーションギャップとかにちょっとビビりつつもメッセージ開始。
意外と気にならない年齢差
6歳も年下!と思っているのはいちはだけで、彼はあまり気にする様子もなく、メッセージのやりとりも進みました。
強いて言うなら子どもの頃に聞いていた音楽が既にいちはは大人だった、ぐらい(笑)
食べることが好きで、甘いものも好き、お酒も好き、と食の共通点が多いからご飯に行くことになりました。
今まではカフェとかが多かったんだけど、たまたま時間が合うのがご飯タイムだったので、どうしても食べたくてウズウズしていた『餃子』をリクエスト。
(やっぱり年の差は気になるし、負け戦的なところが心の隅にちらついてるので女子女子した食べ物を提案できなかったのも餃子をリクエストした理由のひとつ。)
いわゆる、ダメ元ってやつです。
タグ: With・アラサー・デート・ポジティブ婚活・マッチング・メッセージ・出会い・婚活・婚活アプリ・婚活女子・年下男性・管理栄養士
婚活再会、アプリをかけもちして実際に会った彼とのデートの様子その3(その2)
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text:
これまで、アイデアがひらめいても、どこかで「本当にできるのだろうか?」と
自分自身にブレーキをかけていたように感じましたが、その一言が僕のブレーキを外してくれることになりました。
思い立ったらまずは行動あるのみ!ということで、
イベントサークル名は 、似たような意味合いをもつ〈 SOON 〉にしようか!と、意外にもあっさり決まったのを今でも覚えています。笑
当時はまさかここまで多くの方にイベント活動に関わっていただけるとは思ってもいませんでした。
それから多くの失敗を経験しましたが、それ以上に成長できているとも感じるようになり、考え方も、より前向きな捉え方になりました。
例えばイベントを企画する時「できるか?できないか?」ではなく、できる前提で『どうしたらいいか?』と考えるようになったのです。
イベント活動に関わってくださるみなさんのご協力もあって、最近はすこしずつ「楽しい場所」が形になってきたのかなと思います。
SOONイベントに参加すれば、日常ではない非日常の雰囲気を楽しむことができて、
思いもよらないサプライズ(驚き)があって、ワクワクする。
こんな風に言ってもらえたり、思ってもらえるようになってきたようです。
僕自身、たくさんの素敵なご縁がありました。
イベントの企画も運営も一人ではできません。
参加されるみなさんがいて、手伝っていただける協力者がいて、はじめてイベントという場が成り立つと思っています。
これからもSOONイベントに関わっていただけることに感謝を忘れず、みなさんがやりたいことを形にするお手伝いをさせていただきます。
まずはやってみよう!と行動したことが今のイベントをはじめるきっかけになって、
たった一人との出逢いから、ぼくの人生の物語は加速してきたように感じます。
みなさんにも必ず人生を変える『きっかけ』と『出逢い』はあるはずです。
まだ わからない先の未来を変えるかもしれない、
SOONイベントサークルに、ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
楽しい時間をみんなと一緒にシェアしましょう。
さあ、ワクワクしよう。
info@soon-c.com
Copyright © 2017-2022S O O N|静岡県のイベントサークル All Rights Reserved.


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text:
Western Air Defense Force Band
※本インタビューは定期演奏会に向けた訓練時に実施したものです。
--どの様なイメージで作曲をされましたか?
坂井貴祐  お客さんが聴いて「おっ!!」と思うような、演奏会のオープニングに相応しい「キラキラ、華やか、わくわく」感じてもらえる様なイメージをして作曲しました。航空機(特に戦闘機)が蒼い空を勇壮に飛んでいるイメージです。作曲にあたっては航空自衛隊のホームページなどで航空機の写真を見たりもしました。
--「ブリリアント・スカイ ― 碧き空は永遠に輝く」というタイトルにはどんな意味が込められていますか?
坂井貴祐  航空自衛隊の方が空を護ってくださっているから、輝かしい空があるということをタイトルに込めました。
--西部航空音楽隊の演奏を聴いてみていかがでしたか?
坂井貴祐  とても素晴らしかったです!!!
--西部航空方面隊司令部支援飛行隊へ見学にも行かれましたがいかがでしたか?
坂井貴祐  すごく良かったです。航空機のことや、航空自衛隊の活動について知ることができました。あんなに間近で練習機(T-4)とヘリ(CH-47J)を見ることができたり、 まさかコクピットにまで座れるとは思いませんでした。
-- 実際にパイロットや隊員に接してみていかがでしたか?
坂井貴祐  元々航空自衛隊にはいいイメージを持っていましたが、 みなさん親切、フレンドリーな親しみやすい方ばかりで更に良い印象になりました。任務に励む隊員の皆さんや航空機を間近で見られて新しい曲のイメージなども湧きそうです。
--最後に一言お願いします
坂井貴祐  素敵な演奏に仕上がっていると思いますので、是非お聴き下さい。
※定期演奏会中止決定後にコメントを頂きました。
坂井貴祐  定期演奏会が中止になってしまい残念ですが、動画で演奏して頂けるということで楽しみにしています。また(情勢が落ち着いたら)他の機会で演奏して頂いて、皆さんに聴いて頂けることを楽しみにしています!
〜坂井貴祐氏による楽曲解説〜
航空自衛隊西部航空音楽隊の委嘱により2020年1月に作曲。
航空自衛隊の方々が空を守ってくださる限り、美しい空は永遠に輝き続ける――。その思いをタイトルに込めました。
曲は、疾走感のあるファンファーレに始まり、空から見える風景、空の美しさを表現した部分などを織り込みながら進みます。同時にこの曲は「演奏会のオープニングのための作品」として作曲されているので、演奏会への期待感・ワクワク感を高められるような曲想となるようにも心がけています。
ジェット機が駆け抜けるような疾走感、迫力、空のきらめき…。そういったものを感じていただけたら幸いです。
1977年6月10日、北海道生まれ。
北海道中標津高等学校を卒業後、尚美学園短期大学(現・尚美学園大学)音楽学科作曲専攻を経て東京ミュージック&メディアアーツ尚美 音楽芸術表現コース(現・尚美ミュージックカレッジ 音楽総合アカデミー学科3・4年次)を卒業。
卒業後は大村哲弥氏のもとで約2年間研鑽を積む。これまでに作曲を松下功、大村哲弥、延原祐の各氏に師事。
2000年、「セレモニアル・マーチ」が日本吹奏楽指導者協会(JBA)「下谷賞」(最高賞)を受賞。 同作品は2005・2006年度の中部日本吹奏楽コンクール課題曲にも選定された。2015年開催の第70回国民体育大会「紀の国わかやま国体」および2019年開催の第32回全国健康福祉祭「ねんりんピック紀の国わかやま」では式典音楽(入場行進曲)を全曲担当。作編曲作品の多くは、ブレーンミュージック、フォスターミュージック、CAFUA、ウィンズスコア、ウインドアート出版、デハスケ、ロケットミュージック等から、出版 またはレンタルされている。21世紀の吹奏楽“響宴”実行委員。陸上自衛隊、航空自衛隊各音楽隊からの委嘱による作品も多数あり、自衛隊との関わりも深い。


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text:
パートナーの協力が得られない時
その他細かいことをあげれば、好き嫌いが多い、人見知りが激しい等々、子育てには様々な悩みがあり、自信喪失、イライラ感は誰にでも経験あることです。 しかしそれが、虐待やネグレクトになるのは、親の心の開放や、子どものありのままを受け入れることがうまくできていない場合が考えられます。 虐待やネグレクトまでいかなくても、思わず手を挙げたこと、暴言を投げつけたこと、存在を無視したことなどの経験は、わが子を育てる親ならば、少なからずあるはずです。
だからまず、「そんな私はごくふつうの親」と思うことです。
そして子どもの成長は階段式ですから、たとえよその子より遅くて、 必ず一段一段超えていくのであせらないことです。
「這えば立て、立てば歩めの親心」といいます。
親の期待は際限ありませんが、人間は生まれ落ちた時から固有の人格です。
その子はその子のペース、その子だけの成長過程があります。
そして「どうしてわが子はこんなことを言ったり、したりするのか」というケースは、視点を少し変えてみるといいかもしれません。
歴史上の偉人エジソンやアインシュタインはかなりの問題児だったと聞きます。
要はそんなわが子を親が受け入れ、可能性を信じたことが重要なんです。「人との違い」ではなく、「その子の個性」として捉え、可能性を応援するほうが楽しいのではないでしょうか。
さて前述した「育ったように子は育つ」、「子どもは自分が育ったようにわが子を育てる」という「世代連鎖」について触れたいと思います。
東北会病院の石川達医師は「ASK通信」季刊Be!の中で、「世代連鎖」はコミュニケーションのパターンであり、関係性のとり方だと記しています。 ・相手を自分の思い通りに変えようと必死になっている関係 ・弱い者を力で圧倒しようとする関係 ・いつも優劣で人と比較したり、勝ち負けが問題となるような関係 ・思ったことを言えずに耐えて犠牲になっている関係 ・常に相手の承認や評価を求める関係など。
例えば『親がアルコール依存症である場合、子どもはその病気よりも、その問題から起因する親のコミュニケーション・パターン (弱い者を力で圧倒しようとする関係)を学習していきます』と記しています。
子どもの成長には、そして子どもの価値観には、親が行うコミュニケーション・パターンが大きく影響を及ぼすようです。
石川医師は、「子どもが将来、問題を起こさないようにするにはどうすればいいのか」という質問を親から受けた時、子どもに関心を向けることは大切であるが、子どものために何かしてやるよりも、親自身が正しいコニュニケーション・パターンを身につけることがまず肝心だとしています。
そしてその中心は親が子へ「感情を語る」ことだと。
親が言葉を介さないコミュニケーションや、優劣にこだわったコミュニケーションをしている限り、子どもは親のコミュニケーション・パターンを読むことばかりに注目し、自分自身に目が向かない。
親がありのままの自分を語るようになれば、子どもは自分自身に目を向けて生きることができるようになると。
最初の課題(子どもに優しい社会づくりには、親自身の成育歴が重要)に戻ると、今大人の私たちが、子どものありのままを受け入れ、子どもに寄り添った子育てをすることです。
北摂こども文化協会の子育て支援のコンセプトは、
おかあさん 急がせないで
おかあさん 比べないで
おかあさん 情報に振り回されないで
勝ち負けや優劣にこだわらないで、詰め込むより引き出すことを基本理念に、親子のスキンシップや、ありのままの個性を受け止めることを大切にした活動を、悩めるおかあさんおとうさんと共に続けていきたいと思っています。
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【2/23】おはなし会~おすすめ絵本の読み聞かせ~
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マーケティングの「理論と実践」をつなぐ場所 powered by Allied Architects, Inc.
実は、Facebookページの作成はここからが本当のスタート。自社や、サービス・商品の魅力を余すところなく伝え、「いいね!」と感じてくれたユーザーに楽しんでもらえるページにするには、作成した初期状態=基本設定のままでは出来ない3つのことがあるのです。
(1)オリジナルデザインへのカスタマイズ
プロフィール画像だけでなく、アクセスしてくれた人を迎える「ウェルカムページ」もブランドのイメージやキャンペーン告知も入れてオリジナルデザインにしたい!その場合は、デザインカスタマイズ用の「アプリ」をインストールする必要があります。しかし、iFrameを使用するには、サーバーが別に必要になり、html初心者の方にはなかなかハードルが高いので、ブログ感覚で直感的なページ編集が可能な WYSIWYG 機能を備えた『Static HTML』アプリがおすすめです。
具体的な導入方法は、こちらのブログ記事が大変わかりやすくなっていますのでどうぞご参考ください。
Facebookページを3STEPでカスタマイズ可能な「モニプラファンアプリ」
http://www.skuare.net/2011/04/facebook3step.html
(2)基本アプリ以外の拡張機能使用
Facebookをソーシャルメディアマーケティングのハブ(集約場所)として活用する場合は、ブログの更新情報やTwitterのYouTube動画などもタブとして設定したいですよね?Facebookページに色々な機能を追加するには、 用途に合わせたアプリをインストールする必要があります。
作成したばかりのFacebookページには、登録したカテゴリに必要と思われる標準的なアプリしかインストールされていませんので、それ以外の便利な機能を利用するには、アプリを探さして追加しなくてはいけません。
一部でも名称が分かっているとき、関連するキーワードが想定されるときは、ページ上部の検索バーで探すことが可能なのですが、欲しい機能にあったアプリを探すには「Facebookなび」のようなガイドサイトを利用するのがオススメです。
(3)キャンペーンやコンテストなどのプロモーション
2011年3月に「PR TIMES」がまとめた調査( http://dt.business.nifty.com/articles/1156.html )では、日本の利用者の半数以上が「ファン」として登録した経験があり、その動機として48%が「無料キャンペーンやセールなどの情報を受け取るため」と回答しました。また、企業のFacebookページの投稿で「いいね」を送りたくなる投稿を尋ねたところ、「お得なキャンペーン情報」がトップ。実際、キャンペーンは、Facebookページに「いいね!」をしてファンになる気軽な動機形成に適しており、Facebook広告などの獲得単価(CPA)を安価にする大きな要因となるため、Facebookマーケティングにおいて、かなり重要な施策と言えます。
しかし、「Facebookプロモーションガイドライン」では、Facebook上のプロモーションはアプリ上での実施に限っており、Facebook機能を利用することは禁止されています。そのため、実際にキャンペーンを開催するには自社で専用のアプリを開発するか、サードパーティーのキャンペーンアプリを利用しなくてはなりません。
「Facebookプロモーションガイドライン」については重要なので次回、もう少し詳しくご説明したいと思います。
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D2Cブランドの「UGC活用」事例集7選
BULK HOMME、BASE FOOD、MEDULLA など注目D2CブランドのUGC活用の背景から施策内容、成果までが丸わかり!


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【産後ダイエット成功に朝食が欠かせない理由①】
幸せホルモン「セロトニン」の生成がスムーズに行われるから
朝食は幸せホルモンと言われている「セロトニン」を分泌させるために最適です。
セロトニンは毎日幸せな気持ちで過ごすためには欠かせないホルモンで、体内のタンパク質を材料にして腸でつくられます。
産後ダイエットは前向きな気持ちが持てないと長続きしませんから、やはりセロトニンは必要不可欠なホルモンですね。
またセロトニンはその他に「過剰な食欲を抑制してくれる効果」があるとも言われています。
ついつい食べ過ぎてしまうママは、セロトニンの分泌が少ない可能性も。
セロトニンはダイエットの強い味方です。
ちなみに朝起きてすぐはセロトニンの分泌量が十分ではないですが、朝日を浴びるだけでセロトニンの分泌量を増やすことも可能ですよ。
セロトニンの材料となる栄養素と食材には以下のようなものがあります。
タンパク質含有量が多く、手軽に摂れるものばかりです。
たんぱく質(卵、納豆、ギリシャヨーグルト、きなこなど)
ビタミンB6(バナナ、乳製品、コーヒー、雑穀大麦、キムチ、にんにくなど)
鉄分(納豆、卵、きなこなど)
ナイアシン(乳製品、コーヒーなど)
カルシウム(ヨーグルト、牛乳など)
マグネシウム(納豆、きなこなど)
産後ダイエット中の朝食には「卵」「きなこ」「納豆」が特に必須ですね。
【産後ダイエット成功に朝食が欠かせない理由②】
基礎代謝を上げ、痩せやすい体にしてくれるから
朝食を食べると「食事誘導性熱産生(DIT)」という現象が起こります。
この食事誘導性熱産生(DIT)とは、食事をした後に安静にしていても代謝量が増大する(体温が上がる)ことを言います。
朝目が覚めた時、自律神経は休息モードから活動モードに切り替わり、血圧、脈拍、体温が上昇するのですが、そのタイミングで朝食を食べると、上昇した体温が保たれるというわけです。
人間の体は体温が1℃下がるだけで、基礎代謝が13~14%落ちると言われており、体温が35℃台の女性と36℃台の女性を比べると、同じカロリーの食べ物を食べても消費カロリーに差が出てくることになります。
これが痩せやすい人と痩せにくい人の違いの1つです。
朝食をしっかり食べることで、食事誘導性熱産生(DIT)よって体温が上昇・安定し、代謝によってエネルギー消費や細胞の新陳代謝を促すため、産後ダイエットに最適な体になすることができます。
【産後ダイエット成功に朝食が欠かせない理由③】
寝ている間に消費されたタンパク質を補給する必要があるから
前日の夕食までに食べた肉・魚などのタンパク質は睡眠中に消化吸収され、その後消費されていきます。
なので朝起きた時にはタンパク質不足の体に。
いくらたくさんのタンパク質を摂ったとしても、体内に1度に吸収されるタンパク質は17g〜20gなので、前日までにたくさん食べても次の日の朝は必ずタンパク質不足になっています。
タンパク質は筋肉・内蔵・骨・爪・髪の毛・皮膚など、体のあらゆる部分で必須の材料なので、タンパク質が足りないと体の至る所で不調が発生。
特に産後ダイエットにとって筋肉は大事な役割を果たしますから、タンパク質不足になった体は筋肉を分解し始めてしまいます。
筋肉は産後ダイエットに必要な基礎代謝を約18%も占めている大切な構成材料なので無視できません。
基礎代謝とは体をつくったり、呼吸をしたりなど、寝ていても行われる生命活動に消費されるエネルギーのことをいいます。
ちなみに肝臓もたんぱく質の塊で、基礎代謝の約30%を占めています。
タンパク質不足で臓器が垂れてくると、顔や体のパーツが垂れ下がる原因にもなるので、注意したいところです。
基礎代謝を維持してエネルギーを消費しやすい痩せ体質になるには、朝食にたんぱく質をしっかり摂ることがとても大切。
産後ダイエットにチャレンジしているママは朝食をしっかり摂ることで睡眠中に起きてしまう筋肉分解をストップさせ、すっきりボディーに欠かせない筋肉を効率的に作り出すことが可能になります。
【産後ダイエット成功に朝食が欠かせない理由④】
「セカンドミール効果」で脂肪を溜めにくい体にしてくれるから
朝食をしっかり食べると昼食を食べた時の血糖値の急上昇を抑えることができます。
この現象は「セカンドミール効果」という名前がついていて、一般的なダイエット方法としても有名です。
食後の血糖値は140mg/dl以上になるとインスリンの追加分泌が起きて、体内に取り込んだ糖を脂肪としてため込みやすくなってしまいます。
しかし朝食をしっかり食べてから昼食を食べると血糖値が上がり過ぎず、糖を脂肪として溜めない体づくりが可能になるというわけです。
朝食を食べずにいきなり昼食をバクバク食べると痩せにくい体になってしまうため、注意が必要ですね。
痩せやすい体にしたい場合、サプリメントで補うこともとても重要
痩せやすい体にしたい場合、サプリメントで補うこともとても重要です。
普段の生活にプラスすることで効率的に産後ダイエットで結果を出すことが可能です。
例えば「Silk Body」というサプリメントは、産後ダイエットを頑張っているママにおすすめなサプリの1つです。
最近よく目にする「HMB」を配合したサプリメントなんですが、このHMBは筋肉の分解を抑制する効果が期待できて、安全性も保証されている新成分なので20代後半〜40代後半の産後ダイエットを頑張るママから人気があります。
産後ダイエットを頑張りたいけど運動する暇がないママや、できるだけすぐに結果を出したいママは、こういったサプリメントを上手に活用すると良いですね。
特に女性は30歳を境に基礎代謝が急激に落ちてくるため、HMBサプリメントは必須なものと言えます。
実際Silk Bodyを購入されているママは30代が多く、最も効果が出ている世代もまた30代とのことです。
サプリメントに頼りすぎるのは良くないですが、普段の食事にプラスするだけで大きな差が生まれます。
Silk Bodyサプリメントの場合は5,500円(税抜)が初回980円(税抜)ということで、どんな感じなのか試してみたいママはぜひどうぞ。
Silk Bodyサプリメントの詳細ページはこちら
産後ダイエット成功をさせたいママは、朝食からしっかり摂ろう
今回は、産後ダイエット成功に朝食が欠かせない理由についてわかりやすく解説しました。
産後ダイエットは生活習慣にちょっとプラスするだけでOK。
朝食は欠かせない要素なので、是非チャレンジして欲しいです。
また、摂りきれない栄養素をサプリメントで補うこともお忘れなく。
産後ダイエット中について詳しく知りたいママは「【産後ダイエット成功法】7割のママが知らない8つの痩せるコツと効果があった23の方法」も参考にどうぞ。
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PaPa-MaMa-babyについて
PaPa-MaMa-babyは日々の子育てを“おもしろおかしく”するため、すでに子育てに奮闘しているパパママ、これから子育てがスタートするパパママに向けた情報をご紹介しています!
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体とメンタルは繋がっている
私も昔、相談者さんと同じ状況になったことがあり、とても共感できるお悩みでした。
アーユルヴェーダでは、気分が不安定で波がある状態のことを、「風の要素が高まる」と考えます。他にも、風の要素が高まることで、精神的だけではなく、体調も不安定感を感じやすくなります。体重などの容姿を気にしてしまうということなども、風の要素の特徴ということも考えられます。
風の要素の高まりを解決するには、考え方だけではなく、行動を変えていかなくてはなりません。
なぜなら、体調とメンタルには強いつながりがあり、メンタルが揺らいでしまうと体に不調が出たり、体のリズムが崩れるとメンタルも不安定になりやすいからです。
これらのリズムの基盤となる自律神経を整えるためにも生活習慣を変えるなどの、抜本的な解決が必要となってきます。
そこで相談者さんにアドバイス出来る事は生活習慣の基盤からの改善です。
たとえば、朝日が昇ると起きて、日が沈んだらなるべく活動量を落としていく。就寝直前にはなるべく携帯やパソコンを見ないようにして、睡眠の質を高める。温かく調理したものを食べて内臓を冷やさないようにする。
このように、体をいたわるように丁寧に生活をすることで、精神的にも肉体的にも調子を根本から整えてしていくことをおすすめします。
睡眠が気分の浮き沈みに直結している
加えて、メンタル面の調子と直結しているのが睡眠です。睡眠の質が落ちると精神的にも不安定になってしまいます。
先ほどのお話の中で、規則正しい生活が自律神経を整え、精神の安定につながるとお伝えしました。さらに言えば、規則正しい生活は、睡眠の質を高めてくれます。そのため、まずなるべくでいいので同じ時間に寝て、同じ時間に起きるというのを第一優先事項として考えてみていただきたいです。
また、特に寝る前に食べるもので睡眠の質を左右するとも考えられます。ですから、寝る前には、おかゆやスープなどの消化に良いものを食べるのことがオススメです。
質の良い睡眠を取ることで、朝起きたら自分の感情が整理できていたり、体力もみなぎっている状態で目覚めることができます。そして、何かに挑戦しようというバイタリティがある状態で一日を進められると思います!
サラダがメンタルを狂わせる?!
メンタルの調子を決めるのは日々の生活が大切だとお伝えしてきました。たとえば、平日と休日に寝る時間、起きる時間がバラバラの人は、平日の目覚めが悪くなりやすくなってしまいます。私は、「リズムで過ごすライフスタイル」を、作っていくことが、生きやすくなるためにとても大事だと考えています。
アーユルヴェーダでは、自分自身の変動性を高めるもの(ヴァータ(風)の性質が高めるもの)として、乾燥するもの、軽いもの、冷たいものが挙げられます。生もの、パンやクッキーなどの軽い性質のもの、冷たいものを体内に入れると、精神的にも肉体的にもフワフワと軽く動きやすく、乾燥してしまいます。
たとえば、サラダや、コーヒーや、上白糖の入ったものを日常的に食べるかたは比較的心身ともに調子が不安定になりやすいやすいという傾向があります。
不安定な心身の状態になりやすい現代人が食べるべきは、温かく調理された水分と油分をたっぷり含んだ作りたてで新鮮な食べ物です。
メンタルがブレやすい世の中を生き抜くには
そもそも現代を生きる中でメンタルを安定させることはすごく難しいことです。生活習慣がなかなか安定しないような世の中だからこそ、みんなメンタルが揺らぎがちなものです。落ち込む必要はまったくありませんよ!
むしろ、メンタルが揺らぎやすい世の中なのだから、不安定なことは当たり前と思ってみましょう。そのうえで、それを整えるように意識を向けて、この世の中に立ち向かっていっていただきたいと思います。
今が心地悪いと感じているのであれば、抜本的にライフスタイルを改善していくことから、ぜひ始めてみてください。体調も、メンタルも一緒に、根本から改善していけるはずです。
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