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この基礎代謝に生活で使われるカロリーが足されて1日の消費カロリーになる訳ですが、ダイエット中の大体の方は基礎代謝量以下のカロリーに抑えてしまっていることが多いです。
基礎代謝量以下のカロリーの生活が続くと、ここでもホメオスタシスの機能で基礎代謝量自体が下がってしまいます。
例えば、1日の基礎代謝量が1300Kcalの方が1日に1000Kcalしか食べない生活が続くとすると、身体が『1000Kcalだけでも生活が可能なんだ』と判断してしまい基礎代謝量を低下させてしまいます。
そうすると、1000Kcalでは痩せなくなってしまうので更に食事を減らしての繰り返しで基礎代謝量が下がり続け、いつかはリバウンドしてしまう訳です。
最大でも50%低下してしまうそうです。
そうならない為に、最低でも基礎代謝量分のカロリーはキチンと食べて、適度な運動をして1日の消費カロリーを上げる方が基礎代謝量を落とさず、リバウンドせず無理なくダイエットすることが可能です。
ダイエット中のリバウンド対策!リバウンドしない方法をおさらい
ここまで、リバウンドする理由や主な原因などを説明しました。
なんとなくダイエット中にリバウンドしない為に、気をつける事はわかったと思います。
では、これまでのお話のおさらいと、具体的にダイエット中のリバウンドを対策する為のポイントをまとめて確認していきましょう。
リバウンドなしで過ごすにはダイエット中の減量は月に体重の5%まで
リバウンドを防ぐ為には、急激に痩せすぎないことをお話しましたね。
では、どのくらいを目安に体重を減らしていいのかと言うと、1ヶ月で現在の体重のおおよそ5%までです。
例えば、体重60kgの方であれば1ヶ月に落として良い体重は3kgまでとなります。
急激に体重を落としすぎると、リバウンドはもちろん女性の方によく見られるのが生理不順になったり、最悪の場合生理が止まってしまうこともあります。
更には見た目もやつれてしまい、お肌や髪の毛もボロボロになってしまいます。
果たして体重だけを減らすことが目的でしょうか?
見た目も美しく綺麗で健康的にダイエットする為には、焦らずゆっくりのペースでダイエットすることが心身ともに負担が少なく綺麗になる秘訣ですよ。
ダイエットのリバウンド防止に筋トレ!
ダイエットするのであれば、食事管理だけではなくあわせて運動もすることで効果を高めることができます。
おすすめなのが”筋トレ”です。
なぜおすすめなのかと言うと、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動に比べて、筋トレの無酸素運動の方が代謝を高められるからです。
例えばランニングを30分したとすると、その間だけはカロリーが消費されますが、筋トレをすると代謝が上がり筋トレした日だけでなく、約2、3日間身体が燃えている状態をつくりだすことが可能なのです。
運動でのカロリー消費が高ければ食事を極端に減らすこともなく、更には筋肉もつけて代謝を高められるので、食事管理とあわせて筋トレもすることでリバウンドを防げるでしょう。
メリハリをつけ過ぎない
上にもありましたが、急に痩せすぎたり、急に食事を戻したりメリハリをつけすぎない事がリバウンドを防ぐポイントです。
運動も急に毎日頑張って始めようとすると、本当に運動が好きであれば良いですが、そうでもない方は毎日続けるのは心身ともにキツイと思います。
そうしてしまうと、続かないですよね。
速攻で効果を出そうとするとリバウンドの原因になりかねないので、何事もコツコツ継続して行う事が重要です。
その為に、食事も運動も自分の続けやすいペースで継続して健康的な身体を目指しましょう。
怖い!ダイエット中リバウンドしそうな時の対策は?
ダイエットするとなると、沢山のダイエット方法があると思います。
炭水化物抜きや断食ダイエットなど本当にそれらのダイエットは自分に合った方法でしょうか?
ダイエットを始める前にまずは、なぜ太ってしまったのか、どのような生活を送っているのかなど今現在の状況を一度見直してみることが大切です。
まずは慌てず現状分析を
体重が気になるからと、いきなり無理なダイエットをしてしまうとリバウンドになりかねません。
まずは、なぜ体重が増加してしまったのか、どのような生活を送っているのか見直してみましょう。
多く見られる原因が、社会人になって運動もしなくなり、飲み会などが多く食事も乱れているの太ってしまっている方が多数です。
20歳をピークに筋肉が1年で1%づつ落ちていくと言われています。
筋肉が落ちてしまうと代謝も落ちてしまうので、以前よりも日々の消費カロリーが低下してしまいます。
それなのに、飲み会などが重なったり、仕事の疲れで過食してまうと当然太ってしまいますね。
何度も言いますが、まずはその生活を見直して改善することが大切です。
しっかり3食バランスよく食べることで過食を抑えたり、程よい運動をして代謝をあげてカロリーを消費したり、飲み会でのお酒や料理を気にかけたりと、太る原因を無くしていけばリバウンドなく健康的に痩せることができます。
高タンパク・低脂質な食事を
身体を構成する上で大切なたんぱく質。
筋肉や皮膚、髪の毛、爪などには欠かせない栄養素です。
主にお肉、お魚、大豆、卵などに多く含まれます。
しかし、現代人はたんぱく質の不足傾向にあり、”炭水化物”や”脂質”に栄養が偏ってしまっています。
特に脂質はたんぱく質や炭水化物に比べて約倍のカロリーがあるので、気をつけないすぐにカロリーオーバーになってしまいます。
ラーメン、パスタ、カレーなど手軽に美味しく食べられるますが、どうしても単品料理なので栄養が偏ってしまいます。
そこでおすすめなのが、定食です。中でもお魚の定食だとメインがお魚なのでしっかりたんぱく質を摂れますし、副菜の小鉢やお味噌汁などでも食物繊維やビタミンなども摂れるのでバランスよく食事ができます。
自炊できれば栄養バランスも管理しやすいですが、なかなか自炊できないという方には外食などでの食事の選び方を詳しく説明している記事もありますので、是非お食事にお困りの方はご覧ください。
参考記事:ダイエット中の外食を上手に活用してダイエット成功を!おすすめチェーン店は?コンビニ食材は?
食事のみでのダイエットだと食事からカロリーを減らさないといけないので、どうしても栄養不足になり代謝がもとより下がってしまうことがあります。
そうするとリバウンドの危険性が高まるので、あわせて運動もして代謝を上げてカロリー消費しましょう。
先ほども紹介した通り、運動は筋トレがおすすめです。
ご自宅でも行うことができるので、沢山の筋肉を一緒に動かせる種目がおすすめです。
中でもスクワットや腕立て伏せは多くの筋肉を使う種目なので、より身体全体の代謝を高めカロリーを多く消費することが可能です。
まずはこの二種目を実践して見て下さい。
慣れてきたり、もう少し頑張りたいという方は他の種目も沢山ご紹介してますので是非ご覧ください。
ととのえて、からだのYouTubeチャンネルを見る!
ダイエット後、もしリバウンドしたら?リバウンド繰り返している人もここをチェック!!!
ダイエット後に気が緩みリバウンドしてしまった方や、リバウンドを繰り返してしまっている方も多いと思います。
諦めずにもう一度リバウンドしない為にポイントを確認して、リバウンドからのダイエットを成功させましょう。
もう一度慌てずにダイエット計画を立てよう
リバウンドしてしまった時はどうしても焦ってしまいますよね。
そこで急に食事を減らしたりだとか、むやみに無理なダイエットをしてしまうと、またリバウンドしてしまう可能性を引き上げてしまいます。
まずは、もう一度慌てずにリバウンドしない為のポイントを整理して、計画的にダイエットすることが成功の鍵となります。
簡単にこれまでのポイントをまとめると
・1ヵ月に落として良いのは体重の5%まで
・高タンパク、低脂質な食事をする
・適度な運動(筋トレ)をする
・急に食事を減らしたり、急に戻したりしない
これらのポイントを確認して計画的にダイエットをしましょう。
大切なのは食事!特に崩れないように注意を払おう
やはり、ダイエットするにあたって食事が1番のポイントになります。
先ほども説明した通り、高たんぱくで低脂質な食事はもちろん、食事をきちんと3食バランス良く食べることも大切です。
どこか1食でも抜けてしまえば、1日に必要であるはずの栄養(特にたんぱく質)が不足してしまいます。
食事を抜くと代謝が上がらず空腹感も出てきてしまい、つい夜ご飯に量が偏ってしまったなど1度に食べ過ぎてしまうと上手く消化しきれず脂肪に変わってしまうこともあります。
なので、まずは朝、昼、夜をしっかりバランスよく食べる習慣をつけていきましょう。
3食食べる習慣がついたらそこから更に食事の内容にもこだわって食事をしてみましょう。
【ダイエット成功の食事マニュアル】おすすめレシピや食材は?献立やレシピは?
運動(筋トレ)は徐々にキツくしよう
あわせて運動もできると効果的ということは説明しましたが、運動に慣れてきたら強度も上げていけると更に効率よく脂肪を燃焼させることが可能です。
これを”プログレッシブオーバーロード”(漸進性過負荷)と言いますが、トレーニング強度が変わらないと十分効果が得られないということがあります。
だからと言って急に強度を上げ過ぎてしまうと、怪我などに繋がりやすいので漸進的に少しづつ強度を上げていくことをおすすめします。
女性の方は強度が高いトレーニングをすると、逆にムキムキになってしまうのではないかと心配される方も多いのですが、『テストステロン』という筋肉をつけるホルモンが男性の15〜20分の1程しか分泌されないため、筋力がある男性よりも約20倍の負荷をかけない限りムキムキにはなりませんので、女性の方でムキムキになるのは逆に大変なことなのです。
なので、例えば自重でのスクワットが10回3セット余裕にできるようになってきたら、2Lのペットボトルを持って負荷をかけてみたり、回数を増やしてみたり強度を徐々に上げて運動の効果を高めていきましょう。
ダイエット後のリバウンドの主原因「過食」を抑える方法
ダイエットのリバウンドの主な原因は”過食”にあります。
目標体重になり、そこで油断して好きなものを毎日食べ過ぎてしまいリバウンドなんてパターンが多く見受けられます。
そこで、ダイエット後の過食を抑える方法を3つご紹介します。
1.急激に食事を減らしたダイエットはしない
これは、今までも話してきた通り急激に痩せたり、無理なダイエットはしないという事です。
ダイエットして体重が減っている間は、逆に身体は元に戻そうと頑張っているので無理に食事を制限してしまうと、その分の反動が大きく過食に繋がってしまうのです。
頑張って無理をして落とした体重が一瞬で戻ってしまったら、水の泡ですよね。
ダイエット後の過食を予防する為にも、ゆっくりと無理のないペースで続けていく事が大切です。
2.たんぱく質を意識して多めに摂る
過食してしまってる方は、ご飯やパン、お菓子などの炭水化物を過食してしまう傾向にあります。
炭水化物は消化が早く血糖値を急に上げたり急に下げたりするので、すぐにお腹が減り食べるのをやめられなくなってしまいます。
そこで、たんぱく質を多めに摂るのを意識してみてください。
たんぱく質は身体の材料になるだけではなく、身体のエネルギーにもなり、消化は比較的ゆっくりなので満腹感が得られます。
1日の目安は体重1kgに対し最低でも1gは摂るようにしましょう。
体重が50kgの方であれば、たんぱく質は50gは必要です。
お肉やお魚だと100g(手の平サイズ)でたんぱく質は約20gなので、1日に結構な量を食べられる事がわかります。
それでもお腹が空く場合は、間食にゆで卵やギリシャヨーグルトなど高タンパクなもので補うようにしてみましょう。
3.食事の間隔を空きすぎないようにする
食事の間隔が空きすぎてしまうと、血糖値が上がりやすい状態になってしまいます。
血糖値が上がると、インスリンと呼ばれる血糖値をコントロールするホルモンが分泌されます。
血糖値が急に上昇するとインスリンもその分多く分泌されるので、それを繰り替えしてしまうとインスリンが減少し働きが悪くなってしまうので、食欲をコントロールする事ができなくなり過食に繋がり、最悪の場合糖尿病になってしまいます。
なので、1日の食事を4〜6食に分割してみましょう。
気をつけて欲しいのが、ただ食事の回数を増やしてしまうとその分カロリーも多くなってしまうので、今までの食事を小分けにして食事をしてみましょう。
食事の内容もバランス良く、先ほどもお話したたんぱく質もしっかりと取り入れて過食を防ぎましょう。
反面教師に!ダイエット後リバウンドした芸能人の画像など紹介
出典元:ryugaku-sapport.sakura.ne.jp
ライザップで素晴らしい結果を出した事で有名な峯岸みなみさん。
写真で見ると特に腹筋のラインが素晴らしいですね。
しかし、今では残念ながらリバウンドしてしまったようです。
出典元:https://twitter.com/
もとより太ってしまっている気もします、、、
出典元:youtube
エドはるみさんもライザップでかなりの美ボディーを手に入れました。
ぽっこりお腹や腕周りがかなりスッキリしていますね。
しかしその後気が緩んでしまったのか、、、
出典元:https://cdn.clipkit.co
現在は元に戻ってしまっていました。
やはり痩せても継続して続けないとリバウンドしてしまいますね。
blogs.c.yimg.jp
香取慎吾さんもライザップのCMで見かけた方も多いのではないでしょうか?
身体は凄く引き締まり、男性が憧れるような筋肉美ですね。
しかし食事制限と運動をピタッとやめてしまい、このCM撮影後わずか2日間で5kgも増えてしまったそうです。
出典元:http://www.livenan.com/archives/8335486.html
むしろ以前よりも太ってしまったような気もします・・・
リバウンドした人の体験談から学びたい!ブログを紹介
ここまでリバウンドに関する様々なことをご紹介してきましたが、実際にリバウンドを経験した方のお話しも聞けるとリバウンドに関して現実的なことまで知れるので、リバウンドを体験した方のブログをいくつかご紹介していきます。
ブログ①貯金なしアラサーが30歳までに結婚する為のブログ
『30歳までに結婚した』と強く思いながらも、この体型ではウエディングドレスが着こなせないと思い4ヵ月で体重59kgから47kgと12kgのダイエットに成功しています。
しかし、そこから8kg太り55kgまでリバウンドしてしまったそうです。
痩せた当初はちょうど転職をしたようで、新しい職場ではかなりモテたそうです。
そこで知り合った男性とお付き合いするようになったそうなのですが、油断してしまいリバウンドしてしまったそうです。
本人も反省して今では二度とリバウンドしない一生続けられるような生活習慣をモットーに、日々ダイエットに関して研究し頑張っているそうです。
ダイエット以外にも、日常のことや美容のことなどのブログを書いているのでチェックしてみてください。
貯金なしアラサーが30歳までに結婚する為のブログ
ブログ②ラーメン食べながら筋トレ・ダイエットブログ
このブログの方は男性ですが、53日間で−10kgに成功しました。
しかしその後リバウンドしてしまい、1年弱で元に戻ってしまったそうです。
原因はブログに書いてありましたが、運動を全くしなくなり、好きなものを食べ過ぎてしまったそうです。
自分の見た目が嫌になり2ヶ月で−11kgを目標にし再度ダイエットをスタートしました。
その結果2ヵ月で−8.5kg成功しました。
目標には達しなかったものの、二度目のダイエットは食事制限に加えて筋トレもしっかり取り組んでいたので、見た目が筋肉質で良い身体になっていました。
そこで、今までダイエットは体重を落とすことにとらわれていましたが、本来の目的である『見た目を良くしたい』ということに気がついたそうです。
そして現在では、体重を落とすダイエットからボディーメイクに切り替えて、日々良い身体を目指しリバウンドしないように頑張っているそうです。
1回目の53日間のダイエットとリバウンドしてしまってからの2度目の60日間のダイエット記録がブログでは1日づつご覧になられるので参考にしてみて下さい。
ラーメン食べながら筋トレ・ダイエットブログ
ブログ③私もライザップ23kg減!でも・・・リバウンドで失敗!?
周りから体型のことで散々言われ、色んなダイエット方法を試すもののなかなか思うように痩せず、そんな時にライザップのCMをみて色々調べて入会を決意したようです。
実際にライザップに4ヵ月通った結果、72kgあった体重が49kgまでの減量に成功しました。
なんと、4ヵ月で23kgも痩せました。
周囲の反応が変わり、痩せただけで世界観が変わったそうです。
その後は、ご自身で食事も気をつけながら頑張ったそうですが、半年で約5kgリバウンドしてしまったそうです。
4ヶ月で−23kgはペースが早かったですね。
更に4ヵ月同じ食事内容とトレーニングが継続できればリバウンドを防げたかもしれませんが、現実的に考えて厳しいですよね。
4ヵ月で−23kgは魅力的ですが、結局はその後食事など気をつけていながらも5kg増えてしまったので、10ヵ月で−18kgと言うことになります。
そう考えれば、1ヵ月に約−2kgのペースなので最初からそのペースに設定してダイエットした方が身体の負担も減り、リバウンドは防げていたと思います。
短期のダイエットはリバウンドしてしまう可能性が高いので、短期で痩せたつもりが結局は長期間になってしまいます。
リバウンドせず確実にダイエットするには、最初から無理をせず継続しやすいペースでダイエットしましょう。
私もライザップ23kg減!でも・・・リバウンドで失敗!?
無理のないダイエットで一生リバウンドしない身体を目指そう
これからダイエットしようと考えていた方は少し考えが変わったのではないでしょうか?
どうしても体重を落としたい焦りから無理なダイエットをしてしまうと、せっかく辛い思いをしながらも痩せたのにリバウンドしてしまったら元も子もありません。
もう一度なぜダイエットしたいのかを考え、リバウンドしないように今回ご紹介したいくつかのポイントを抑え、計画的にダイエットして健康的で綺麗な身体を手に入れましょう。
ととのえて、からだ。編集部
ととのえて、からだ。のメディアを運営している編集部です。パーソナルトレーナーや管理栄養士の意見を参考にしながら、皆さんに役立つダイエットや筋トレ、健康管理などに役立つ情報をお届けします。
スクワットダイエットのやり方って?効果のでる回数や期間は?毎日やる?
運動といえばというくらい有名な種目であるスクワット。 具体的なやり方や効果の出る回数、期間というのはどれくらいなのでしょうか? スクワットでダイエットをしていきたいという方の参考になれば嬉しいです。 ...
ダイエット失敗の原因6つと成功するための6つのコツ
ダイエットに失敗する人には特徴があります。もちろん過食がほとんどの原因ですが、その他にもダイエットの失敗例から失敗の理由を知り、ダイエットを成功させていきましょう。 ダイエットに失敗する理由を集めたア ...
アラフォーの体型維持の5つのポイントとダイエットの具体的な方法
【アラフォー】と言われる年代の方は、体型維持が難しくなってくる年代です。今までなんともなかった人が急に体型が崩れてしまったりと、変化がそれぞれ訪れているようです。今回は、アラフォー世代の方々が体型維持 ...
大腸の機能を高めよう!改善方法やダイエット・美容との関係性を解説します。
最近、ダイエットや美容の観点で注目されている「腸内環境」。 その中でも重要な臓器が大腸です。 便秘気味、肌荒れしやすい、お腹だけ出ている、冷えやすいなどのお悩みを持っている方はもしかすると大腸の機能が ...
筋トレのダイエット効果がすごい!頻度やメニューなど、ポイントを整理しよう
筋トレのダイエット効果って、すごいんです!でもでも、、、 「毎日自宅でダイエットできる筋トレが知りたい。」 「時間をあまりかけずに出来る効果的なメニューは?」 「ダイエットで筋トレしてるけど、女性がプ ...
ダイエットの参考にしたいおすすめブログ|女性向け・産後・男性向けなど様々!
ダイエットにおすすめのグッズ紹介!女性向け・男性向け|100均で買える面白グッズまで!
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堺:ぜひよろしくお願いいたします!
北野:私は身体を動かすことが好きなので、毎週土曜日はバレーボール、日曜日は家族と過ごしています。
土曜日に身体を動かしたら月曜日の調子が良いです!
― ではここからは、会社に関することも伺っていきたいと思います。
まずは、ウイルテックの課題と改善策は何ですか?
宮城:会社が大きくなるにつれて、人財育成が課題だと思っています。
誰を次の経営者にするか、常に準備をしておかないといけない状況です。
社長は経営の役割を担っているので売上が下がったときは、社長の責任です。
万が一のことを考えたとき、世代が変わっても、ちゃんと私の失敗を取り消してくれるような人財を育成しないといけません。ただ、これには時間が掛かります。
私は、社長という立場は「偉いからなる」とか、「なった人が偉い」とかそういうことではないと考えているので、役割分担の中で適した人がなったらいいと思っています。
ウイルテックグループの従業員の生活に対して、そしてお客様に対して、責任が持てる器量と体力がある人が適しているかな。
このような社員がいればしっかりと経験を積んでもらいたいと思っているので、専門的に教育を受ける場をもっと増やしていく必要があると感じています。
北野:私はウイルテックの良いところは社員同士の仲の良さだと思っていますが、別企業から見たときには、営業部門や採用部門などの各部門にもう少し厳しさがあってもいいのかなと思っています。
どっちが良いのかというのは難しいところでもありますが…。
基本的に私たちは仲間として仕事をしているので、足りないところは補ったり、教えたり、協力しあったりという社風ですが、どこかのタイミングではそういった厳しい部分も持っていても良いのかなと最近思っています。
堺:そう思われたきっかけがあったのですか?
北野:そうですね。私たちには予算や目標はありますが、営業や採用などの個人のノルマがありません。
それを良しとしていましたが、一人ひとりの実績をもう少し問い詰めても良いのかなとも思いました。
― 続いてウイルテックと同業他社との違いは何ですか?
宮城:普段は同業他社との違いを感じることは難しいと思います。だからこそ、私は「この会社に入ってどう楽しもうか」と考えられるかだと思っています。
私も元々は派遣スタッフを経験して現在は代表取締役をしていますし、北野も元々は物流会社の派遣として仕事をしていました。
宮城:なので、その現場にいるときの皆さんの悩みや、どういうところに不満を抱いているのかは理解できます。
また、理念を見ていただくとわかるように、私たちは社員を大事にしようという社風にしています。
皆さんの後ろにはたくさんの仲間がいます。その仲間をどう動かすかというのは皆さん次第だと思います。
皆さんが周りの社員とどのようなコミュニケーションを取るかということで楽しみ方は変わってくると思います。
例えば、営業担当に「みんなで懇親会を開催しませんか?」と言ってみるとか。
それがきっかけでそういう場が生まれることがあります。
他にも、営業担当との面談を通して、自分は将来こうなりたいという想いをちゃんと伝えるようにするとか。また、改善して欲しい環境があればそれを伝えてください。
しっかりと伝えれば、しっかりと「聴く」会社です。
なので、ウイルテックの社風を皆さんがどう使うか、どう楽しむかというのを考えてほしいです。
そしてそれを活用していただけたら自ずと同業他社との違いは感じていただけるのかなと思います。
― 現在の派遣イメージをどのように変えていきたいですか?派遣事業と聞くと安定しないのではないかというイメージがありますが、その点どのように考えていますか?
宮城:私も元々は、派遣社員としてウイルテックに入社をしたので、思うところはたくさんありますが、まず大前提として派遣事業をマイナスなイメージにしたくないと思っています。
また私たちウイルテックは、絶対にリストラしないことと色々なチャンスを平等に与えている会社だというのは胸を張って言い続けていきたいです。
会社に入ると、景気によってはリストラがあったり、環境に合わなかったら辞めないといけないということもあると思いますが、我々ウイルテックはリーマンショックの時にも一人もリストラをしていません。
今回のコロナ禍でも、一時期休業した社員はいますが、リストラをするという発想は全くありませんでした。
必ず景気というのは上向いてくるので、そのときにしっかりとスキルを発揮できるよう、コロナ禍のような苦しい時でも何かを学ぶ期間にしていただきたいと考えています。
また、チャンスを与えるという点では、ウイルテックにはジョブポスティングという制度があります。この制度は、例えば「私がロボット事業をやります!」と発して、挑戦したい人に手を挙げてもらいます。
このように手を挙げてもらって実際皆さんが培った経験をアピールしてくれたら、「じゃあ一緒にロボット事業をやりましょう!」ということでキャリアチェンジをできることもあります。
入口は皆さん技術職や製造技能職であったとしても、それが生涯の仕事になるかと言われると分からないですよね。
私もまさか経営者になるとは入社した時には思っていませんでした。
でも結果として多くのチャンスや学ぶ機会があり現在経営者をしています。
私は派遣事業で多くのことを経験し、自分の可能性を広げられると考えていますし、それを叶えられる環境がウイルテックにはあると思っています。
― では、新入社員に求めることはなんですか?
宮城:一人で悩まずに周りを頼って、早く社会に馴染んでほしいと思います。
皆さんが社会に入ると、年上の方もいれば先輩後輩もいますし、様々な意見を持った人との中で仕事をしていくことになりますが、結局自分は自分、一人しかいないです。
ちゃんと自分だけの個性を大切にしてほしいです。悩むことも多いと思いますが、周りでフォローする人は多くいますので、ぜひ周りを頼ってくださいね。
北野:私は自由に仕事をしてもらいたいと思います。
私たちが育ってきた時代と皆さんの育ってきた時代は違います。
皆さんはスマホやPCが当たり前の情報社会で、多くの情報を得て育ってきています。
そこをフルに活かして、上の人に言われるがままじゃなく自由な新しい発想で仕事をして欲しいと考えています。
― 社会人になるうえで大切にすべきことはありますか?
宮城:信念じゃないかな。何かをやりたいとか、自分はこうあるべきだとか。
例えば感銘を受けた人や言葉など各々あると思いますが、それを自分の心の中で信念めいたものにできるか。信念ができたことで生き方って変わってくると思います。
北野:僕は真摯な姿勢かな。真摯な人は活躍していますね。
― それでは最後に学生の皆さんへメッセージをお願いいたします。
北野:就職活動はなかなか苦戦することもあると思いますが、悔いの残らないように頑張っていただき、わからないことはなんでも質問してください。
皆さんがたくさん悩んだ上で、最終ウイルテックを選んでくれたら嬉しいですし、皆さんと、これまで学ばれたことや価値観を共有しながら、一緒に会社を大きくしていけたら良いなと思っています。
是非ウイルテックで、一緒にお仕事しましょう。
宮城:私は正反対のこと言うかもしれないですが、ウイルテックに入らなくてもいいです。
色々な会社を見て、調べた方がいいですし、この最初のきっかけはすごく大事だと思っています。
皆さんが社会人になるにあたっての第一歩です。
社会人に対して嫌なイメージになると、社会に対してどうしても疎遠になってしまって悩む人も多いので、「やっぱりこの会社を選んで良かったな」と思えるように色々な会社を調べた方がいいです。
多くの会社を見た中で、ウイルテックに入社を決めようと思っていただけたらそれはそれで有難いことなので、皆さんこの大事な機会にしっかりと会社のことを調べて、悔いのないような格好で、ウイルテックの入社式で会えたらいいなと思いますね。
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次に、フリーランスエンジニアが注意すべき点についても解説していきたいと思います。
案件が途切れる可能性あり
フリーランス(自営業)という働き方は、会社員時代の頃と比べると、給料が大幅に上がる一方で、雇用が守られていないという一長一短な働き方になります。
そのため、期間の定めのある契約が切れれば、また次の仕事を見つけなければならず、万が一見つからない場合には無給の期間を過ごすことになります。
若い方やWeb系に携わっている方はなかなか案件が途切れることはありませんが、それでもリスクはきちんと認識しておく必要があります。
在宅や時短勤務の案件はほぼない
フリーランスエンジニアというと、在宅や時短勤務をしてそうな雰囲気があるかもしれませんが、実際にはほとんどありません。
あっても単価の低い単発の案件が多く、収入が安定しないため、多くのランサーは通常のサラリーマンのような常駐型案件を選択しています。
したがって、リモートワークという働き方に強い憧れを持っている方には期待はずれとなってしまいますが、収入を大きく上げたいという方にはフリーランスは向いている働き方となります。
需要のあるスキルを身につけていく必要あり
フリーランスエンジニアになると、常に案件を途切れさせないようにしなければいけないため、市場で求められるスキルを身につけておく必要があります。
この業界は流行り廃りが激しいため、ある程度プライベートな時間を使ってでも、最新のクラウドやフレームワークなどにキャッチアップしておく必要があります。
ギークスジョブではランサーの間で勉強会が開かれており、このような場を有効活用して、情報交換をしていくことが望ましいでしょう。
ギークスジョブがフリーランスエンジニアにおすすめな理由
以上でギークスジョブの良さとフリーランスエンジニアの諸注意を解説してきました。
最後に、ギークスジョブがフリーランスエンジニアにおすすめのエージェントである理由をまとめたいと思います。
ギークスジョブでは常駐型案件を取り扱っているため、比較的契約更新が発生しやすい案件が多いです。
仮に契約更新ができなくても、契約終了1ヶ月前から営業が動いてくれるため、連続して参画できるケースがほとんどとなっています。
ギークスジョブは、案件数の多さや高い営業力があり収入が安定しやすいため、フリーランスエンジニアにおすすめのエージェントになります。
ギークスジョブを利用しているランサーの平均年収は805万円となっており、高単価な案件が多いことがわかります。
また、登録者数が16,000人いるうえでのこの平均値のため、多くのランサーが高収入を得ていることも同時にわかります。
したがって、ギークスジョブは、より多くの収入を得たいと考えているフリーランスエンジニアの方にはおすすめのエージェントであると言えます。
ギークスジョブでは、コンサルタント、営業、サポートの計3人の専任の担当者が、1人のランサーについてくれます。
他のエージェントにはここまで手厚いサポートがあるところはないでしょうし、担当のスキル理解力も高いため、案件探しを確実かつスムーズに進めていくことができます。
サポートの担当者とはいつでもLINEで連絡を取り合うことができるため、密にコミュニケーションを取ることができ、安心して利用することができます。
英語・プログラミングが好きなWeb系エンジニアです。新卒で商社の海外事業部に配属→3年弱で退職→IT企業勤務(NOW)です。本業の傍、副業でWordPress関連のお仕事やアフィリエイトなどをしまくっています。皆さんのお役に立てれば嬉しいです。
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HOME >  PROGRAM >  【平均年収805万円】ギークスジョブはフリーランスエンジニアにおすすめ!
英語・プログラミングが好きなWeb系エンジニアです。新卒で商社の海外事業部に配属→3年弱で退職→IT企業勤務(NOW)です。本業の傍、副業でWordPress関連のお仕事やアフィリエイトなどをしまくっています。皆さんのお役に立てれば嬉しいです。


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運動嫌いなんだけど……運動苦手なんだけど……それでもHMBサプリメントって効果あるの? 答えはYES! というか、そういう人ほどHMBサプリメントは超お勧め! | バンビの女性のためのダイエット大全集
私はプロテインは得意ではないので、筋力アップにはHMBで!目指せ美Body!HMB PRACTICE HYPER(エイチエムビー プラクティス ハイパー)
女性用HMBサプリメントとかも出てるしね。
ムキムキになりたい男の人だけではなく、綺麗なボディラインを作りたい女の人にもHMBサプリメントは効果的!
運動嫌いな人や、運動苦手な人でもHMBサプリメントって効果あるの?
プロテインなんかは筋トレとセット!みたいなとこあるからね。
実は運送嫌いな人や、運動苦手な人にこそ超お勧めのHMBサプリメント。
それは何故かというと、HMBサプリメントを飲んことによって筋肉がつきやすくなり、筋力を上げて代謝も上げることができ、運動嫌いな人ほど効果が実感しやすいから。
これだけだとちょっと意味わからないよねw
それでは順に詳しく説明していきますね。
運動嫌い、運動苦手でも大丈夫! HMBサプリメントはそんな人にも心強い味方! 筋肉をつけ、代謝を上げ、効果を実感!
・HMBサプリメントは、飲むことによって筋肉がつきやすくなる!
HMBっていうのは、ロイシンっていうアミノ酸からできる物質なのね。
本来は体の中で作り出すことも出来ます。
このHMBは筋肉を作る際には欠かせないんだけど、体の中から作るにはほんのちょびっとしか、作り出すことができないのね。
そこでHMBサプリメントとして直接摂取することで、効率よく筋肉を作ることができるわけなんだけど。
またサプリメントの中には、クレアチンっていう成分も含まれてて、だから何?っていうと、筋肉の疲労回復にも期待できるわけ。
だから運動が嫌い、運動が苦手っていう人でも、少しの筋トレで効率よく筋肉がつけられて、何時もよりも疲れにくいもんだから、もしやりたかったら長時間筋トレを続けることも可能!
・HMBサプリメントは、筋力を上げて代謝も上げる!
運動が嫌い、運動が苦手っていう人は、当然普段から体動かす機会が少ないから、筋力少ない人多いです。
だから代謝も悪くて、なかなか痩せない!、なかなかダイエット上手くいかない!って人多いです。
だけどHMBサプリメントを使用して効率よく筋力を上げる事によって、代謝を上げる事ができるから、日常生活でもカロリーをドンドン消費しやすくなるのね。
太りにくく、痩せやすい体へと体質改善が出来るってわけ。
・運動嫌い、運動苦手な人ほど効果でる!
HMBサプリメントは、もう筋肉がついてる人よりも、運動嫌い、運動苦手ってていうあまり筋肉ついてない人のほうが、効果実感しやすいです。
今まで筋トレ全くしたことがないっていう人でも、HMBサプリメントを使用しながらちょびっとだけでも体を動かせば、直ぐに筋肉ついて筋力上がって、効果に驚くと思うよ!
別に筋トレしたくないなら、ウォーキングとかで十分!
私も筋トレっていう筋トレはしたことないからね!
HMBサプリメント飲みながら、通勤途中とか通学途中で、ついでにウォーキングみたいな感じでも十分。
ちょっとスーパー行くついでにウォーキングみたいな感じでも。
それだけで筋肉ついて、筋力上がって、代謝も上がってダイエット効果出てくるよ!
運動嫌いでも運動苦手でも大丈夫! 筋肉つけて、筋力上げて、代謝も上げて、効果を実感できるHMBサプリメント まとめ
HMBサプリメントは運動嫌い、運動苦手でも効果◎
むしろ運動嫌い、運動苦手の人ほど効果を実感しやすい。
HMBサプリメントは効率よく筋肉を作る。
疲労回復にも期待できる。
HMBサプリメントは、筋力を上げて、代謝も上げる。
筋トレがイヤ!という人は、ウォーキングなどでも効果が期待できる。
いかがだったでしょうか?
私も最近HMBサプリメント使い始めたのですが、確かに疲れにくいですね。
因みに女性用HMBサプリメントです。
私はバレエやってるので、あまりムキムキはw
女性用HMBサプリメントでも、自分を追い詰めるぐらいバリバリ筋トレとかしたら……..うん。
でもまあ、そこまでやる人いないと思うけど。
女性には女性用HMBサプリメントのほうをお勧めします。
別に男性用飲んでもいいけど、使用量を変えてね。
男の人と女の人って体の作り違うから。
これからも、ちょくちょくHMBの事は書いていきます。
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バンビの女性のためのダイエット大全集
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HMBサプリのメリットをよく目にするし聞くけど、HMBサプリに副作用や危険性はないの??? HMBの副作用や危険性について!!!
HMBサプリ人気だよね。 色々見るとメリットが書いてあって確かに良い事ばかり。 ......デメリットはどこに書いてるの? 副作用や危険性なんかも知りたいんだけど......。 まあ、確かにHMBサプリの紹介とか体験記とか読んだら、良い事しか書いてないよねえ。
cozyslim×HMBで体の中から美しく!!! 麹酵素・乳酸菌・HMBのトリプルパワーでダイエットと美容をサポート!!!
cozyslim×HMBで、代謝をアップさせてかつ、すっきりさせるダイエットサポート+肌ケア!!! プロテインよりHMBが大好きな私が、HMBとクレアチン、そして麹酵素と乳酸菌も摂れるcozyslim×HMBをためしてみたよ! 生酵素凄いわ。
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HMBサプリ飲んでる友達皆が皆、クロストレーナーはHMBサプリと相性いいよ、と言うので私もクロストレーナーお家にお出迎え思案中。 ジムには私、お付き合いでしか行かないからさあ。 クロストレーナーはお付き合いでジム行った時には、私もお気に入り。
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HMBサプリはなかなか運動する時間がない人や、運動嫌いな人でも確かにスムーズにダイエットに進めてくれる優れものだけど、ただ飲んでればいいという物じゃないよ! 運動できないなら、日常生活に気を付ける!!!
HMBサプリメントを使ったダイエットは、リバウンドしにくいという噂は本当なのか???? 調べてみました!
皆さん、HMBサプリメントを使ったダイエットは、どうしてリバウンドしにくいかという事をお知りになりたいですか? 今回は、筋力アップだけではなく、ダイエットにも効果を発揮してくれるHMBサプリメントについて。 どうぞご覧になってください。
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HMB+クレアチンは、ボディメイキング真っ最中!、もしくはボディメイキングしたい!、って女性達の最高の味方。 HMBだけでもいいんだけど、HMBにクレアチンが加わると、効果が段違いに変わってくるのですよ。 HMBサプリメントはぜひ、クレアチン配合の物を!
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text:
ロゴが必要な場合はこだわろう
写真や暖色系の配色って基本的なデザインセオリーなので、あとはどう競合と差別化するかです。デザインのキモは写真なのであとはロゴ。サービスのロゴがある場合はちゃんと目立って印象に残るようように配置、ない場合にはこだわって作りましょう。 最近は無料でロゴを作ってくれるサービスもありますが、できればちゃんと有料で長く使えるロゴを作られることをおすすめします。
「食関係のおいしそうなデザインを作るとき」の続きを読む
2019年11月14日
「備蓄アリとギリギリス」の紙芝居イラストをお手伝いしました
備蓄アリとギリギリスという紙芝居で、イラストをお手伝いさせていただきました。
この紙芝居は、東京都の港区役所で行われた「港区総合防災訓練」の子供コーナーで披露されたもので、自治会の担当者2人(平野様ともう1名)と港区スタッフの方が共同で物語を作られた完全オリジナルストーリーです。
紙芝居ではコミカルなアリとキリギリスのキャラクターが、水と簡易トイレと食料の備蓄をお子様目線で楽しく説明しています。
東日本大震災に続き、今年は台風19号や10月の豪雨など災害が多くありました。
災害時には避難所に必ず食料が備蓄されているわけでもなく、個人個人の備えが重要になってきます。
私自身イラストを描きながら改めて日頃の備えを考えるきっかけになり、置きっぱなしにしている防災リュックの確認をしました。
上演中の写真をいただきました
写真の男性は、高輪地区防災ボランティア養成講座の受講者で、女性2名は大学生のボランティアさん。
イラストを切り絵にしてお面でかぶってくださったりと、楽しく工夫して使っていただき、とてもうれしかったです。
2019年01月25日
「Freelance Meeet Up in Osaka #02」にパネラーとして参加しました
先週の事になりますが、ACTBE Horie(アクトビ堀江)さんというコワーキングスペース主催のパネルディスカッション「Freelance Meeet Up in Osaka #02」女性フリーランス案件事情 in 大阪 にお声がけいただきまして、パネラーとてお話してまいりました。
「「Freelance Meeet Up in Osaka #02」にパネラーとして参加しました」の続きを読む
2019年01月22日
『[買わせる]の心理学 消費者の心を動かすデザインの技法61 』を読みました
あけましておめでとうございます。
などと書き出しましたがとっくに年も明けて今更感もありつつですね。
さて、昨年あまり更新していなかったブログですが、そろそろ文章を書きたい欲が高まってきましたので、お正月から読んでいた本の感想レビューなどを書きたいと思います。
「[買わせる]の心理学 消費者の心を動かすデザインの技法61」を読みました。
「『[買わせる]の心理学 消費者の心を動かすデザインの技法61 』を読みました」の続きを読む
2018年11月27日
「小さな会社&お店のCanva活用セミナー」を開催しました
11月20日(火)に「小さな会&お店のCanva活用セミナー」と題したセミナーを行いました。
ご参加いただいた皆様、ご登壇いただいた山本和泉さん([izuizu.jp](https://www.izuizu.jp/))・深沢周代さん([JUSO Coworking](https://juso-coworking.com/))、協賛いただいたKDDIウェブコミュニケーションズ様(会場提供:中央会計様)、本当にありがとうございました。
「「小さな会社&お店のCanva活用セミナー」を開催しました」の続きを読む
2021年06月21日 食関係のおいしそうなデザインを作るとき
2019年11月14日 「備蓄アリとギリギリス」の紙芝居イラストをお手伝いしました
2019年01月25日 「Freelance Meeet Up in Osaka #02」にパネラーとして参加しました
2019年01月22日 『[買わせる]の心理学 消費者の心を動かすデザインの技法61 』を読みました
2018年11月27日 「小さな会社&お店のCanva活用セミナー」を開催しました
2018年01月25日 Canva Caravan in 大阪でデザインの基礎についてお話してきました
セミナーレポートエントリー数15件
デザインエントリー数11件
a-blog cmsエントリー数3件
Canvaエントリー数3件
フラワーアレンジメントエントリー数2件
ウェブデザインエントリー数2件
お知らせエントリー数5件
イラストエントリー数4件
お仕事エントリー数2件
書籍紹介エントリー数1件
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コハルデザイン / フリーランスウェブデザイナー
1974年、大阪市生まれ。 専門学校(インテリアデザイン専攻)を卒業後、カーペットメーカーの企画デザイン・広報、食品会社の販売促進、グラフィックデザイン事務所でのウェブデザイン担当を務めたのち、2009年より東大阪市でウェブデザイナーとして活動。 PC・スマートフォンサイトのビジュアルデザインを中心に、ロゴやイラスト、キャラクターデザインなども行う。 やわらかい女性向けのデザインが得意分野。 モットーは「キレイでわかりやすいく、伝わりやすいデザイン」をすること。
https://twitter.com/8823noriのTwitterへのリンクhttps://www.facebook.com/noriko.sakamoto.7921のFacebookへのリンク
共著を書かせていただきました。
『ドリル式 やさしくはじめる Webデザインの学校』(マイナビ出版)
テンプレートデザインの作例をお手伝いしました。
2014年2月18発売『WordPressではじめる かわいいウェブサイト』(ビー・エヌ・エヌ新社)


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text:
2.1 外気温は免疫力と関係ないのか?
2.2 薄着で育てるほうが風邪をひかない
赤ちゃんはお母さんの免疫で守られる
生まれることは病気との戦いの始まり
この世界には、無数の病原体が溢れています。普段接触するありとあらゆる場所にも、空気中にも様々な菌やウイルスなどが住んでいます。生物は、からだの中にそれらの病原体が入ってくると、戦ってやっつけることで病気からからだを守っています
一度何かの病気にかかると、からだは戦いの記憶を経験値として積み重ねます。つまり、次に同じ病気に遭遇しても、前よりからだは強くなって、病気にかかりにくくなっているのです。この抵抗力を
赤ちゃんはお母さんのおなかの中では無菌状態です。当然経験値ゼロです。
そんな赤ちゃんが産道を通って外の世界に出てくれば、あっという間に病原体にやられてしまいそうですが、そうはなりません。赤ちゃんは「へその緒」を通じてお母さんから免疫をもらって生まれてくるのです。そして、生まれてから半年くらいは、「母乳」の中にもお母さんの免疫成分が含まれています。
生まれたての赤ちゃんは、とても弱い存在ですが、大人のお母さんと同じくらい病気にかかりにくくなっています。
お母さんの免疫パワーは期限付き
病原体だらけのこの世で、物を食べたり空気を吸ったりして生きていると、日々からだは病原体と接触し、戦って追い出し、免疫力を養っています。赤ちゃんも、お母さんの免疫に頼るだけでなく、毎日少しずつ自分でも免疫を作り出しています。
お母さんからもらった免疫の効力は、生後半年くらいでなくなっていきます。母乳も半年くらいたつと免疫が含まれなくなります(赤ちゃんが育つ栄養はずっと十分含んでいます。母乳をあげる意味がなくなるわけではありません)。
半年くらいたち、赤ちゃん自身に簡単に病原体で死んでしまわない程度の強さが身に付いた頃に、お母さんの免疫が切れます。そこからは、赤ちゃん自身が病原体と戦う体験をすることで自分の免疫を作っていくようになるのです。ワクチンなどの予防接種がこの時期からスタートするのはそのためです。
冬生まれの赤ちゃんが半年たつと、夏になっています。その頃、風邪をひくとか、体調を崩しやすくなることが、「寒い時期に生まれた子は暑さに弱い」ように感じられるひとつの要因です。夏生まれの子が寒さに弱いように見えるのもしかりです。
子供は薄着で育てると免疫力がつく
外気温は免疫力と関係ないのか?
では、生まれた季節と暑さ・寒さの耐性は、全く関係ないのでしょうか?
夏生まれの子供は、生まれたての時からたくさん汗をかくので、冬生まれの赤ちゃんより汗腺が発達しやすい、という傾向はあります。夏生まれの子のほうが、暑さに強いというのは、一概に間違いではありません。
ただ、体温調整能力も、経験値によって上がっていきます。冬生まれの子でも、外遊びでからだを動かすのが好きな子は、たくさん汗をかく経験をして、汗腺が発達しやすいでしょう。
寒さに対する耐性も、寒い中での体験が多い子供は、体温をあげる機能が発達します。が、暖房設備など整った環境で冬を過ごす現代人は、冬生まれだからといって、生まれたての時季に寒さを余計に体験しているとは限りません。寒さに強いかどうかは、幼少期の育てられ方の違いのほうが、影響が大きいかもしれません
薄着で育てるほうが風邪をひかない
冬場の子供を寒さに強いからだに育てるには、薄着で育てるのがいい、という話はよく聞きます。寒いからといって、外出時に厚着をさせてばかりいると、かえって風邪をひきやすい、といわれています。
これは医学的に根拠のあることで、風邪への免疫力をつけるには、薄着をさせて寒さの体験をさせることも大事なのです。
もともと子供は大人より体温が高いので、着込む必要はありません。厚着をさせることで運動しなくても汗をかき、それが冷えて風邪をひきやすくなることもあります。
薄着をさせ、からだを動かすことで暖かくなるように習慣づけていくと、皮膚の表面が暑さ寒さを敏感に感じ、血管の拡張・収縮作用で微妙な体温調節を行う機能も高まります。それは同時に自律神経のバランスも発達させます。
厚着をさせて皮膚の表面が鈍感になると、自律神経の働きも鈍くなりやすいです。自律神経のバランスが崩れれば、冷え性や頭痛、下痢や便秘などの体調不良にもなりやすくなります。
1月生まれですが、スキーやスケートなどよりこたつでゴロゴロのインドア派の私が寒さに弱いのは、ぬくぬく横着に冬を生きてきたから・・・まあ、納得ですね!?
やっぱり過酷な環境を生き延びたほうが強いんだろうか。となると日本人はどんどん弱っちくなっていっちゃいそうな・・・・。
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調べもの大好き、文章書くことも人に説明することも好きなので、どんな仕事についても、気付くと情報のコーディネイトをする立場の仕事が回ってきました。好奇心とおせっかい心と、元来の細かい所が気になると追求してしまう性格をフルに発揮して、いろいろなジャンルのコラムを書いています。


langs: en en en en en en en en ja en ja ja kn ja ja en kn en ja en kn ja ja

text:
※ハチ公口から109方面へ進み、文化村通りを東急本店に向い、東急本店のY字路を左手に進み、タリーズコーヒーのあるビルの2階。
Fontis Bld.2F 2-23-12 Dogenzaka Shibuya-ku Tokyo 150-0043
info / 03-5784-5496
*From Hachiko Exit, go towards 109. Head towards Tokyu Department Store on Bunkamura-Dori. At the Y junction, fork left and continue down the street until you see Tully’s Coffee. Studio Freedom is on the 2nd floor of the building.
Studio Freedom スタジオフリーダム 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目23−12 フォンティスビル2F


langs: en en en en en en en en en en en ja en ja km en

text:
We may be able to introduce other sales items (products) to you. Please check again later.
Here is introducing what we are doing.
Hand-made cloths, Order-made apparels, Small fabric items.


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text:
1.1 年収がアップする
1.2 人間関係で悩まないのは大きなギフト
1.3 慣れている仕事で終身雇用で在籍できる
2 同じ職場でフリーターから正社員になった際のリスク
2.1 時間や場所など自分で働き方を決めにくい
2.2 責任のある立場になる
同じ職場でフリーターから正社員になった際のメリット
同じ職場で立場が正社員に変わる際、実は以下のようなメリットがあげられます。
退職金がもらえる(100%ではない)
人間関係を一から構築しなくていい
年に一回の昇給が見込める
このように、同じ職場で仕事内容は変わらなくても、正社員のメリットはフリーターとは大きく変わっていくのです。
仕事自体が合わなかったり人間関係での悩みがあるようでしたら、心機一転、転職活動によって新しい職場で働くことをオススメしたいところですが、現在の職場が働きやすくてこのまま働いていたいと希望されているようでしたら、社員になるオファーをもらった際にはぜひ検討してもらいたいです。
仕事内容に大きな変化がなくても、年収は次第に上がるでしょう。
正社員1年目として会社側が判断し会社の規定で給料は決まりますので、時間給で考えるとフリーターの方が多く稼げていることはあるかもしれません。
しかし、賞与がもらえるようになるとフリーターと正社員とでは年収を比較した際に変わっていくでしょう。
正社員は昇給も見込めますので年収はアップして、お金の面でのストレスは少なくなるでしょう。
人間関係で悩まないのは大きなギフト
人間関係はどんな職場に行っても一人や二人くらい気が合わない人はいるでしょう。
しかし、今の職場での人間関係は良好でしたら関係性を一から構築せずとも働きやすい環境を手に入れることができるのです。
何と言っても人間関係の悩みがない職場で働けることは、長く勤めていくと考えた時の最大のギフトです。
精神的に辛くなったらまた転職活動をすればいいと、同様の悩みがおきたら繰り返し転職をしている人はたくさんいます。
しかし、何度も転職ばかりしていると正社員になれる機会は年齢とともに減っていき、安定した働き方を手に入れることは難しくなってくるかもしれません。
慣れている仕事で終身雇用で在籍できる
今続けているアルバイトが辛かったり性に合わないのでしたら、他の職種で転職活動をすることをオススメしますが、このままずっと続けけられるような仕事であるならば、今の職場で正社員として働くことをオススメします。
責任のある立場にはなりますが、仕事や人間関係で悩みが少ないことは、安定した生活を確保できて終身雇用で最後まで在籍することも十分可能です。
仕事はたくさんの時間を費やすことになるので安定した働き口と在籍している場所があることは、精神的に大きな余裕をもたらします。
挑戦したいことやこだわりは特になくて、一生涯、安定した生活を重要視されているようでしたら、精神的な余裕を持てる仕事や職場は大いに賛成します。
このように、同じ職場でフリーターから正社員に転身すると金銭面の違いに関して一目瞭然だと思われがちですが、実は精神的な面の負担が少ないことがあげられます。
特に人間関係において良好な関係性を築き上げているならば、新しいことに挑戦する刺激とはほぼ無縁かもしれませんが、年齢を重ねても安定した働き方を手に入れることは十分可能です。
同じ職場でフリーターから正社員になった際のリスク
転勤や休日出勤の可能性もある
会社の付き合いが増える
責任のある仕事が増える
時間や場所など自分で働き方を決めにくい
正社員になると会社の意向を汲むことが増えますので、残業や休日出勤は増えることもあるでしょう。
さらに、支店が全国各地にあるならば転勤を命じられることも考えられます。
また、会社主催のイベントなどに積極的に参加をすることは必須だったりしますので、自分で働き方や場所を選んでいたフリーターの時と違って、自分の意のままに自由な働き方をするのは難しくなってしまうことの方が多くなるかもしれません。
フリーター時代は、与えられた仕事をこなすことが自分の仕事だったかもしれませんが、正社員はアルバイトの人たちに仕事を指示してまとめていく側になります。
アルバイトの時もリーダーシップをとって正社員と同じような仕事を任されていたとしても、その時は社員が仕事ぶりを評価していましたが、今度は会社側が評価することになっていくでしょう。
同じ職場で今までとほぼ変わらない仕事内容だとしても、会社側から期待されているからこそ責任ある行動が必要になっていきます。
もちろん、アルバイトであっても責任を持って働くことは必須です。
しかし立場が変わったことで自分の仕事にだけ集中していた時と違い、職場全体の様子を把握しながら業務を遂行していくことは、正社員としての自覚を持つことに繋がるでしょう。
今の職場から「フリーターから正社員へなりませんか?」と、お声がかかった場合、新しく挑戦したいことや他の職種を希望していることが特にないようでしたら、慣れている仕事で人間関係も良好な今の職場で正社員になるのも転職先と考えてもいいでしょう。
もちろん、正社員になるからには会社側に福利厚生についてや今後出産をした場合のことなどの確認も必要になっていきますが、それらを全てクリアできたなら退職まで安定した働き方を手に入れることは、自分の人生を豊かにしていくための大事な選択です。
正社員になると、どんな会社へ行っても同じようなリスクはつきものです。
それをリスクと捉えるか自己成長として捉えるかは、自分次第です。
もちろん、正社員になったからといって終身雇用で居られるのかや会社の存続など未来のことはわかりません。
しかし、様々な職場を渡り歩いて自由気ままに暮らすよりも、責任ある立場で働く経験こそ今後何かあったとしてもその経験を活かした働き口を見つけやすいでしょう。
アルバイト先で正社員としてスカウトがかかった場合、自分にとってどんな働き方をすることが自分のより良い未来を築き上げていけるのかを真剣に考えてみてから返答をしてはいかがでしょうか。
転職活動は新しい働き口を見つけるだけではなく、すでにいる場所を視野に入れてみることで成功に繋がっていくはずです!
働き方を見直したい方は参考にしてみて下さい。
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30代アラフォー女子です。20代半ばで転職を何度か試みましたが、ネットがあまり普及されていない時代でしたので、アルバイト誌や公共機関だけの情報が頼りでとても大変でした。転職をしたくてもどうやって始めたらいいのか悩んでいる方の力になれたら嬉しいと思い、サイト「転職女子」を2018年に立ち上げました。
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はじめまして、30代アラフォーの「転職女子」です。
20代半ばで転職を何度か試みましたが、ネットがあまり普及されていない時代でしたので、アルバイト誌や公共機関だけの情報が頼りでとても大変でした。
そんな自らの経験をもとに、「転職をしたいと思ってはいるけど、どうやって始めたらいいのか?」を、悩んでいる方の力になれるように、サイト「転職女子」を2018年に立ち上げて運用を開始。


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スペックの変更ができない、巨大な負荷に耐えられないといった欠点はありますが、新設のブログの環境としては充分。
まずは共用サーバーで運用コストを抑えつつブログを軌道に乗せ、数十万PVの規模になってから、他の方式のサーバーへの移転を考えるのがベストです。
共用サーバーは、多くのサーバー事業者が提供している最もポピュラーなサービスですが、その性能や価格は千差万別。
月額料金で1500円前後の価格帯が一般的ですが、中には月額数百円程度で提供されている「格安サーバー」もあります。
格安サーバーは性能やサービスも値段相応なので、使うかどうかは、判断が分かれるところです。
レンタルサーバーで比較・検討すべき5つの機能
共用サーバーを選ぶときに参考にすべき項目について考えてみましょう。
まず大前提として、サーバーのスペックは重要です。
スペックが不足していると、サイトをブラウザで開いてもなかなか表示されず、酷いときにはアクセスできない、といった事態が発生します。
これはサイトの負荷がサーバーの処理性能を超えた場合に起きる現象で、共用サーバーでは負荷の大きなサイトと同じサーバーに割り当てられた他のサイトが、巻き添えを食う可能性もあります。
とはいえ、実際にそのような問題が発生することは稀で、普通にサイトを運営している分には、サーバーのスペック上の差異が気になるようなことはほとんどないでしょう。
むしろ、サイトを運営する上でのお得なサービスや、オプション機能の豊富さに目を向けた方が良いかもしれません。
スペック以外で共用サーバーを選ぶ基準としては、以下の4項目に注目しましょう。
言うまでもありませんが、月額料金は重要です。
サーバーは長期間使うことになるため、月の料金のわずかな違いが、積み重なることで大きな差額となります。
少しでも安いに越したことはありませんが、サーバーの性能は月額料金とほぼ比例する関係にあるので、格安サーバーの場合は性能もそれなりと考えるべきです。
サーバーにいくつのブログを構築できるかはコスト面で非常に重要です。
2つ目のブログを展開するときに、新たにサーバーを登録するとなると毎月の出費は倍になりますが、複数サイトの設置に対応したサーバーであれば、追加費用なしでブログを新設できます。
マルチドメインは、ひとつのサーバーに複数のドメインを設定する機能。
複数のサイトを立ち上げる際や、複数のドメインが異なるメールアドレスを運用したい場合に利用します。
特にひとつのサーバーで複数のブログを運用したいと考えている場合には、サーバーのマルチドメインへの対応は必須です。
サーバーの運用で一番怖いのはデータの消失です。
サーバー内のデータを間違って変更したり消したりしたときのために、一部のサーバーには自動バックアップ機能が搭載されています。
その保存期間はサービスによって様々ですが、万一の備えとして、重要なポイントでしょう。
サーバーでトラブルに遭遇したときに、頼りになるのはサポートセンター。
サポート体制の充実は、サーバー選びで見逃せないポイントです。
問い合わせフォームやチャットだけでなく、電話での問い合わせに対応しているか。
また深夜のトラブルにも対処できるように24時間体制で受け付けているかは、必ずチェックしておきたいところです。
レンタルサーバーを導入するには
ここではレンタルサーバーの実際の登録手順を、「お名前.com」を例に見ていきましょう。
「お名前.com」では共用サーバーとVPSを提供していますが、今回は共用サーバーの導入を行います。
300GBの大容量で、WordPressの自動インストールに対応しているほか、独自のアクセス解析や自動バックアップ機能も搭載。
サーバーの登録と同時に「お名前.com」の独自ドメインをセットで取得することも可能で、本格的なサイト運営にはうってつけのレンタルサーバーとなっています。
月額料金は1300円ですが、長期間分をまとめて支払うと最大で月額900円まで割引となり、非常にお得です。
レンタルサーバーの導入方法
「お名前.com」のレンタルサーバーのページを開いて「レンタルサーバーを申し込む」をクリックしましょう。
「RSプラン」と「ホームページエディタープラン」「Microsoft 365メールプラン」の3つからプランを選択します。
オプションが不要な場合は「RSプラン」を選びましょう。
独自ドメインとセットで申し込むか、サーバーのみで申し込むかを選択。
独自ドメインを利用する場合は前者で申し込むのが費用的にもお得です(後者を選んで後から登録することもできます)。
取得したい独自ドメインを検索して、トップレベルドメインのチェックボックスを有効にし、「お申込みへ進む」をクリックします。
独自ドメインの登録年数とオプションを選択して「次へ」をクリックします。
クレジットカードの情報を設定します。
これでレンタルサーバーと独自ドメインの登録が同時に完了します。
登録が済んだらレンタルサーバーの設定画面に入り、「コントロールパネル」を開きましょう。
サーバーのコントロールパネルでは、WordPressのインストールやアクセス解析、バックアップ機能が利用できるほか、メールアドレスの作成も可能です。
独自ドメインをセットで登録していると、ここで独自ドメインのメールアドレスを利用できるようになります。
スマホでレンタルサーバーとドメインを登録する
まずはスマホから、レンタルサーバーとドメインの登録を行いましょう。
「お名前.com」のサイトでレンタルサーバーを新規登録し、ブログのURLに利用する独自ドメインも合わせて取得します。
「お名前.com」のサイトはスマホ表示に対応しているので、スマホの狭い画面からでも全ての作業をスムーズに行えるでしょう。
なお、ここで作成した「お名前ID」は、スマホ・パソコンのどちらからのログインにも対応しています。
ほとんどの機能はスマホから利用できますが、データベースの編集など、スマホでの操作が困難な機能も一部にはあるので、状況に応じてスマホとパソコンを使い分けるといいでしょう。
「お名前.com」のトップページを開いて、右上の「メニュー」をタップしましょう。
メニュー内の「レンタルサーバー」をタップします。
「レンタルサーバーを申し込む」ボタンをタップします。
「レンタルサーバーお申込み」の「プラン選択」で「RSプラン」を選択しましょう。
下にスクロールすると「支払い期間を選択」が表示されますので、支払い期間を長くするほど、割引率は高くなります。
さらに下方にスクロールし、「ドメイン選択」で「独自ドメインを申込む」の「選択」をタップしましょう。
「お名前.com」を初めて利用する場合は「初めてご利用の方」を選択して、メールアドレスとパスワードを入力しましょう。
過去に利用したことがある場合は「お名前IDをお持ちの方」を選び、お名前IDとパスワードを入力して「次へ進む」をタップします。
「独自ドメインを選択」で、ドメインに利用したい文字列を検索しましょう。
検索した文字列に該当するドメインが表示されますので、取得可能なドメインの中から使いたいものの「選択」をタップして「次へ進む」をタップします。
ドメインの登録期間を設定しますが、ドメインの更新を忘れるとブログのURLが不通になってしまうので、長めの期間を設定することをオススメします。
設定したら「次へ進む」をタップします。
初めて「お名前.com」を利用する場合、会員情報の入力画面になります。
「個人」を選択して、お名前、住所、電話番号、メールアドレスなどの情報を入力、入力が完了したら「次へ進む」をタップします。
続いてクレジットカード情報を入力しましょう。この情報はレンタルサーバーの費用の決済に利用されます。
クレジットカード以外の決済方法を利用する場合は「その他のお支払い方法を表示」から設定、設定が完了したら「申込む」をタップします。
登録したメールアドレスに会員情報が送信されますが、このメールには「お名前ID」が記載されているので、「お名前.com Navi」にログインする際に利用しましょう。
今回はレンタルサーバーって何?というところからスタートして、レンタルサーバーの選び方について徹底解説しました。
次回は目標・目的別にブログ収益化のポイントにフォーカスをあてて解説していきます。
誰でも10分!WordPressブログの始め方
ブログを始めるには、ライブドアブログやはてなブログといった無料ブログを使う方法、
あるいはWordPressなどを使用する方法があります。
まだWordPressを持っていない人でも、簡単に準備できる方法を以下の記事で解説してます。
初心者でもわずか10分で始められるので、参考にしてみてください。
【完全ガイド】誰でも10分!WordPressブログの始め方
アフィリエイトブログを始めるなら「お名前.com」
「お名前.com」は、国内No.1のドメイン登録サービス。独自ドメインと合わせて、WordPressの自動インストールに対応したレンタルサーバーも利用できます。WordPressや独自ドメインを一度も使ったことのない人でも、スムーズに始められるはず。
アフィリエイトに挑戦してみようと考えている方は、以下のリンクから、ぜひご利用ください!
アフィリエイトブログを
WordPressとは? 今さら聞けない始め方、特徴、メリットを解説
【徹底解説】目標・目的別ブログ収益化のポイント
GMOインターネットグループ株式会社お名前.com事業部所属。
お名前.comのドメインに関するマーケティング業務を担当し、現在はオウンドメディアサイト運営を中心に活動中。
※表示価格は、全て税込みです。
2022 (c) GMO Internet Group, Inc. All Rights Reserved.


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ナノユニバースのカフェの雰囲気や料理は?
ファッションブランドとして有名なナノユニバース。
そんなナノユニバースのカフェ、nano・universe The Oak Floor(ナノユニバースジオークフロア)のお店の雰囲気はヨーロピアントラディショナルを基調とした内装に、
高解像度の4Kディスプレイを採用した大型マルチモニターを壁面に設置。
世界の美しい風景を眺めながら、ゆったりとした空間で食事が出来るようになっています。
料理の方は、イタリアで修行を積んだシェフがお届けする本格的なイタリア料理となっており、お値段は一人あたりの平均が3500~4000円みたいです。
また、ランチになると少々お値段は下がって、1500円程度になるみたいなので、試しに行ってみるにはいい値段ですね。
カルパッチョやポワレなど、魚料理がおすすめのようです。
ナノユニバースのカフェに行った人の感想
「パスタを注文したが、蟹の味がクリ―ム全体にゆきわたっていて、パスタのゆで加減もバッチリ。美味しい」
「とにかく女子が好きそうなお店で、満足感高めでおすすめです」
「産地と鮮度にこだわった魚介やお肉、有機野菜を盛り込んだ美しいイタリアン。いかにも女子ウケをコンセプトした感じ」
「とても落ち着く空間でしたが、男性1人だと入りづらいかも…」
「料理がすごく美味しくて、この値段でこんなに美味しいなら、かなり割に合ってます」
お店の雰囲気、料理はとても好評のようです。
さすがファッションブランドの展開するお店なだけあって、お店の雰囲気がすごくおしゃれで、落ち着く空間みたいですね。
[char no=1 char=”まなみ”]ナノユニバースのアパレルの店舗右手の階段を上がった3階にあるみたいなので、お買い物を楽しんだ後に来店しても良さそうですね。
おしゃれなお店は女子は大好きなので、デートで連れてきてもらえたらすごく嬉しいし、気分も盛り上がると思います。[/char]
気になる女子とのデートはぜひ、ナノユニバースでお買い物をしたあと、nano・universe The Oak Floorで食事をして行ってください。
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着ているだけでモテるメンズファッション
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サイズに悩める男子たちへ… たまに知人たちに相談を受けるのですが、 「服を選ぶ時にサイズってすごくめんどくさい。」 「特に海外ブランドだと、日本のサイズ表記と全然違っている気がする! 前に海外輸入品を、サイトで購入し...
ナノ・ユニバースのキレイ目メンズコート
陰鬱な冬を軽やかに乗り越えるコート? 東京ベースに、欧州都市の雰囲気をまとわせたシックな大人ブランド、ナノ・ユニバース。 過酷な欧州の冬は、それに対抗してメンズコートが最大限に映える時期です。 かよわい冬の光に浮かび上がる...
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先ほど、都会風モテ女子への変貌をたくらむ(笑)女子には、 ナノユニバースが激おススメ!という記事を書きました~。 そういえば、ナノユニバースの大人気福袋ももう予約が始まっています。 お正月に都会風モテ女子デビューを飾り...
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コーディネイト修行はじめる? 突然ですけど、ファッションコーディネイトって本当、難しいですよね。 毎日何をどう着て行くか、鏡やクローゼットの前で悩むのは女性だけではありません。 悩みあぐねているうちに、何だか制服だった学生...
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ナノユニバース会員ランクにより異なる特典の内容は?
こんにちは!まなみです。
夫と娘とハリネズミと一緒に暮らしている24歳の主婦です。
夫に、こういう服を着てほしいといろいろコーディネートしていくうちに、レディースのようにメンズも、小物や靴でのお洒落も楽しいと思い、興味が出てきました。
現在はモテるメンズファッション中心の記事を書かせていただいてるので、女性目線の私の記事をぜひ読んでみてください。
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ジェラートピケの年齢層は?40代女性に部屋着はおかしい?(レディース) 1 view
ナノユニバースの福袋(レディース)2022をゲットする方法
ジョンブルプライベートラボの福袋2022の予約はどうする?
アズノウアズの福袋2022を予約しよう
ムルーアの福袋2022は予約でゲットしよう
グレースコンチネンタルの福袋2021の予約はどこでできる?
着ているだけでモテるメンズファッション
© 2015 着ているだけでモテるメンズファッション.
こんにちは!まなみです。
夫と娘とハリネズミと一緒に暮らしている24歳の主婦です。
夫に、こういう服を着てほしいといろいろコーディネートしていくうちに、レディースのようにメンズも、小物や靴でのお洒落も楽しいと思い、興味が出てきました。
現在はモテるメンズファッション中心の記事を書かせていただいてるので、女性目線の私の記事をぜひ読んでみてください。


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1. 商品を作るための自然環境
2. 商品を作る人の労働環境
3. 商品を使う人が暮らす社会環境
お返しとしておすすめのお菓子を例に挙げて説明していきましょう。
ヴィーガンマカロン|祇園イリゼ茶寮
京都・祇園にあるヴィーガンスイーツ店、祇園イリゼ茶寮のマカロンです。
☞祇園イリゼ茶寮「ヴィーガンマカロン」の公式HPはこちら
おすすめポイント①乳製品を使わないため、自然環境にやさしい
乳製品のもとである牛のゲップでは温室効果の強い「メタンガス」が排出されたり、飼育に使われる肥料の多くも一酸化二窒素と呼ばれる温室効果ガスを発生させるので、地球温暖化につながります。
おすすめポイント②地産地消を実践している
原材料に使われている宇治抹茶は京都府産、ブルーベリーは奈良県産です。
地元や地元近辺で獲れるものを使う「地産地消」を意識することは、地元生産者の収入を増やすことにつながるため、生産者にやさしい労働環境を実現できます。
おすすめポイント③アレルギーなどへの配慮
乳製品の他に卵や小麦、アルコールが一切含まれていないため、社会環境にもやさしいです。
食に対する独自の考えを持っていたり、体質の事情を抱えていたりと、どんな背景を持つ人でも食べやすいように作られています。
地球の自然環境や社会、人へ配慮して作られたヴィーガンマカロンは、まさにエシカルを代表する商品といえるのです。
キーワード2:フェアトレード(Fairtrade)
フェアトレードは「公平で公正な貿易」を意味します。具体的にいうと、次の2つの環境にやさしいことを指します。
1. 商品を作る人の生活環境
2. 商品を作るための自然環境
お返しとしておすすめのお菓子を例に挙げて説明していきましょう。
フェアトレード&オーガニックチョコレート|People Tree(ピープルツリー)
世界フェアトレード連盟が認証しているフェアトレード団体・People Treeのチョコレートです。
☞People Tree「フェアトレード&オーガニックチョコレート」の公式HPはこちら
おすすめポイント①生産者の生活環境に配慮されている
このチョコレートが商品を作る人の生活環境にやさしいのは、チョコレートの原料であるカカオ豆の生産者に30~50%の対価を支払い、生産者の生活が成り立つよう支援して作られているからです。
日本では、発展途上国で生産される商品は安い価格で売られていますが、そこには生産者に正当な報酬が支払われていないという背景があります。
おすすめポイント②農薬や化学肥料を使わないから自然環境に配慮されている
発展途上国の生産者は、生産性を上げるために農薬や化学肥料を必要以上に使うことも。農薬は農作物から害虫や病気を守り、化学肥料は農作物を早く育てることを可能にします。
ですが、必要以上に使われると、農薬が誤って自然界に流れてしまったり、農作物が化学肥料を吸収しきれなかったりして、自然環境の悪化につながってしまう可能性が高くなります。
発展途上国の生産者が自立して生活できるようになるために作られるのが、フェアトレード&オーガニックチョコレートのようなフェアトレード商品なのです。
キーワード3:オーガニック(Organic)
オーガニックとは、「農薬や化学肥料を使わず、自然の恵みだけで商品を作ること」を意味します。
「オーガニック」と聞くと「体にやさしい」を思い浮かべるかもしれませんが、実は自然環境に対してもやさしいものでもあります。
お返しとしておすすめのお菓子を例に挙げて説明していきましょう。
クッキー缶|koe donuts kyoto(コエ ドーナツ京都)
京都・嵐山にあるオーガニック・無添加のドーナツ商品専門店koe donuts kyotoのドーナツ形クッキーです。
☞koe donuts「クッキー缶」の公式HPはこちら
おすすめポイント:原材料にこだわって作られている
クッキー缶が自然環境にやさしいのは、小麦粉や砂糖、アーモンド、チョコレートなどクッキーに使われている原材料のほとんどがオーガニック栽培で作られているからです。
「キーワード2. フェアトレード」でも説明した通り、農薬や化学肥料が過度に使われると自然環境の悪化につながります。
農薬や化学肥料が自然環境へ及ぼす影響を生じさせないために作られるのが、このクッキー缶のようなオーガニック商品なのです。
センスのいいホワイトデーのお返しはSDGsへの貢献につながる
エシカルとフェアトレード、そしてオーガニックのお菓子をホワイトデーのお返しとして選ぶことは、最近日本でも取り組みが進んでいる「SDGs」への貢献にもつながります。
SDGsとは、人間が地球で長く暮らしていくために達成すべき「持続可能な目標」のことです。
SDGsの目標は全部で17あります。今回の3つのキーワードが17の目標のうちどれに該当し、貢献できるのかを見てみましょう。
エシカルが貢献できるのは目標12「つくる責任 つかう責任」
目標12では「生産者は持続可能な方法で生産し、消費者は責任を持って消費する」ということが掲げられています。
特にお菓子のような食品の場合、大量に生産すると、食べる人がいない場合は消費期限が切れたら廃棄されてしまいますが、自然環境や労働環境、社会環境を考慮して作られたエシカル商品を選べば、廃棄量がぐんと減ることを期待できます。
フェアトレードが貢献できるのは目標1「貧困をなくそう」、目標2「飢餓をゼロに」
経済状況が不安定な発展途上国の生産者や労働者の生活が成り立つように作られるフェアトレード商品を選べば、発展途上国の生産者や労働者の貧困を解消し、世界中の人が豊かな食生活を送れるようになる手助けとなることができます。
オーガニックが貢献できるのは目標2「飢餓をゼロに」
自然の恵みを活かす = 地域の環境に合った栽培や生産を可能にするオーガニック商品を選べば、地域の環境に合った栽培や生産を可能にさせて、生産者や労働者の収入が上がり、飢餓の発生を抑制する手助けとなります。
――――🍪――――🍬――――🍫――――
いかがでしたでしょうか?
エシカルやフェアトレード、オーガニックを考慮した商品をホワイトデーのお返しとして選ぶことは、人間が地球で暮らし続けるための行動のひとつになり、SDGsの貢献にもつながります。
今年のホワイトデーは、お返しとして選ぶ商品がSDGsに貢献できるものかどうかを考えてみるのも良いかもしれませんね。
今までお返しするお菓子が周りと被ってしまっていた方はぜひ、今回ご紹介したSDGsへの貢献につながる3つのキーワードを参考にお菓子を選んでみてはいかがでしょうか?
地球にも渡す相手にもやさしい、センスのいいお返しで素敵なホワイトデーを!
☞ホワイトデーも食品ロスに気をつけよう!
季節イベントの商品は食品ロスになりやすい?日本ならではの悩み
☞エシカルは日用品にも:おすすめショップ紹介
【エシカル商品を買ってみよう】神奈川のおすすめショップ選
TAGSDGs エシカル オーガニック オススメ お菓子 ギフト フェアトレード ホワイトデー 紹介 食べもの
地球の危機をなんとかしたいと思い、毎日サステナブル(持続可能)な活動に積極的に取り組んでいる。今日は魚を余すことなく美味しく食べ、食品ロスゼロを実践しました!
エシカル商品を見て触って選ぶ、一人ひとりのストーリー 鎌倉「えしかる屋」が届け続けるエシカルの物語
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誰もが挑戦できる機会の創出を!エシカルかごブランド「ORIKAGO」
太陽光発電の設計・施工で20年以上の実績。最近では再エネ率の高い電気と蓄電池を併せた提案も好評です。環境にいいこと・持続可能な地球・100年後の子供たちのために様々なソリューションで再エネ普及をしています。
地球に優しい未来へスイッチ。
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langs: ja ja ja pt ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

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2枚組とはなかなかのボリューム!!と、思って数えてみたら全51曲!!作業用にずっとリピート再生させときたくなります!!
楽曲一覧。筆者はハロウィンのマイページと雑魚戦の曲がお気に入りなんですが、入ってるのかな・・・?
テンション上がりますね~!!ツイッターでもBGMが良いって言われてるのちょくちょく見ますし、これは皆さん嬉しいのではないでしょうか!?


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja es en en nl en ja es ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja es en en nl en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja

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さて、それでは今回紹介するオペレーターは、仮に受信(インバウンド)デスクで派遣就業をしているとします。
入社からの期間は半年で、固定回線のテクニカルサポート窓口(個人顧客向け)です。
窓口自体の営業時間は朝の9時から夜20時までで、今回は早番のため18時上がりの一日をご紹介します。
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あるオペレーターの一日
始業時間までにやっておくことと朝礼
営業開始時間は9時ちょうどですが、始業開始は8時55分です。
そうすると、だいたい出勤する時間は8時45分で、デスクに到着したらまず最初にパソコンを起動して、就業準備を行います。そしてトイレを済ませたら、すぐに朝礼の時間です。
朝礼は5分程度で、席に座ったまま全員で一斉に受けます。
連絡事項の読み上げがあったり、その時々のトレンド入電への対応のコツを教えてくれたり、というような簡単な朝礼です。
ちなみに、ちょっと早く来た日は、休憩室でスマホをいじったり、軽食やお菓子をオフィスファミマで買って食べたりしていることもあります。
午前中のうちの受電時間はたいてい平和に過ぎていきます。
というのも午前中は入電数が少ないからです。
ほとんどの人は、午前中は仕事や学校があるからですね。
それに例え休みだったとしても、朝起きてすぐにコールセンターに電話を架けようという人はあまりいません。
更に腰を据えて相談したいというような、入電が少ないのも午前中の特徴です。
管理者陣も、午前中の静かなうちに自分が抱えている架電案件の精査などを行いやすいため、上司から話しかけられることもあまりありません。
10分ほど電話が入って来ないこともあるため、隣に座っている同僚と雑談機会が最も多いのもこの時間帯です。
外の景色を眺めてぼおっとしても良し、雑談をしても良し、考えごとをしても良しです。
朝寝坊をして、朝食を取り損ねた場合は、休憩室に行って軽食を口にすることもできます。
オフィスファミマには、ポテトチップス、チョコレートクッキー、スニッカーズがあり、自販機では菓子パンの販売もあります。
スマホ片手に温かいコーヒーとともに朝食を取ることができる職場環境は、オペレーターのお気に入りポイントです。
お昼休みの時間は、日によってばらつきがありますが、概ね12時から14時の間のことが多いです。
お昼休みには、持ってきた弁当を休憩室で取ることもできれば、外で食べることもできます。
オフィスビル付近には、低価格帯のランチメニューを用意する飲食店が多いため、昼休みを利用して食べログの地域の上位ランキング制覇も可能です。
安くて美味しい穴場を見つけましょう!
さらに、社食を導入しているコールセンターなら、500円以下で定食が食べられることもあります。
節約したいけど、弁当持参はさすがに面倒で……、という場合は毎日社食がおすすめです。
日替わりメニューで毎日同じ食事内容にならず、財布にも優しいです。
お昼から帰ってきたら、あとは半分です!
午後の受電時間は、お昼から帰ってきた後なので、眠たくなりがちです。
午前中にあまり使わずにおいた休憩時間を利用して、眠気が襲うたびに細かく休憩を取ります。
そして休憩室であった仲の良い同僚と仕事が終わったら、飲みに行く約束をしたりということもあります。
また、午後に入るとクレームでの入電も受けますが、半年も経ってくると物怖じせずに、速やかに上司に引き継ぐノウハウも自分のものになってきます。
さあ、18時になったら終業です。
コールセンターでの終業はオペレーターのシフトによって異なるため、一斉に全員が席を立つということはありません。
時間が来たら、パソコンの電源を落とし、荷物を片付けたらオフィスから出ていくというような流れになります。
この日は約束があるため、休憩室で同僚が来るのを待ちます。
オフィスビルの付近には、飲み屋街が隣接していやすいです。
18時に終わってすぐ行けば、早割などで通常時より安く飲めるところもたくさんあります。
朝9時から夜20時までのコールセンターなら、遅番は朝11時から夜20時までです。
遅番のメリットは、文字通り始業開始時間が遅いことです。
朝がゆっくりなので、夜にWワークなどをしている人からしたら嬉しいポイントですね。
また、出勤した時点で早番の人がすでに仕事を始めているので、仕事モードに切り替えやすいというメリットもあります。
どうしても朝いきなり会社に行っても、集中できないというのも、すでに周りが仕事をしていれば、気持ちの上では大きな違いがあります。
それから大規模障害が発生していたり、イレギュラーな入電が多数入ってくる日などは、運用がしっかり固まっている状態でスタートできるので、入って最初のうちは、遅番の方が安心かもしれません。
どうしても朝一番だと、イレギュラーが発生した時に、対応や運用整理が後手に回ってしまいがちで、オペレーター業務も右往左往してしまうことになります。遅番出勤だと、巻き込まれる頻度が下がります。
まとめ)自分の生活ペースは、自分で決めよう!
以上が「【徹底解説】コールセンターで働くオペレーターの一日の流れ!」でしたが、いかがでしたでしょうか?
シフトや休憩時間を自分でコントロールできるというのは、リラックスした生活を送るための第一歩です。
他業種では、なかなかここまで自由度の高い働き方で高時給を得ることは難しいでしょう。
コールセンターの派遣オペレーターは、間違いなく現代における穴場職業の一つです。
働き方が、あなたの生き方を形づくります
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At-Kyoto代表。ダウン症のある次男を含む4人の子育てで得た経験を、学校・病院・家庭、様々な場所・形で伝える事がライフワーク。安曇野プランのさんすう教え方教室(講師:矢ヶ崎響)主宰。https://ameblo.jp/rawfood-no-tane/
音楽家・おんらく市場代表として、演奏活動及び教育や福祉、環境イベント等でワークショップ活動を重ね、現在は盆踊り大会など地域交流事業の制作に関わる。http://kiyoshism.com/
グラフィックデザイナー。バディウォーク@京都のアートディレクションに関わる。また「ニンジャム研究所」代表として、京都を中心に楽しい忍者活動を展開中。http://kazumakikaku.info


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九州から世界のフーディたちへ。Sola Factory の名前に込められたもの | 食べログマガジン
パン スイーツ カレー 寿司 ラーメン 焼肉 とんかつ 期間限定 ニューオープン・新店
パリで高い評価を得た「Sola」の吉武広樹シェフ。満を持して帰国し、福岡に開業した。レストランという枠にとどまらない可能性に満ち溢れた空間を訪れた。
投稿日: 2019/02/23 (土)2019年3月5日
カテゴリー タグ 呉服町駅福岡モダンフレンチ
パリから福岡へ。世界に向けて新しい美食体験を発信する
リュック一つをかついで世界を回ったあとに、渡仏。アストランスなどで修業後、シンガポールを経て、縁あってパリで「Sola」をオープンし、わずか1年3か月でミシュラン一つ星を取得した吉武広樹シェフ。それから6年、パリは言うに及ばず、世界のフーディーズから愛されながらも、次なるステージを故郷・九州に求め、2018年4月に帰国。入念な準備の末、昨年(2018年)12月18日、福岡に「Sola Factory co.」をオープンした。
福岡空港からタクシーで10分、フェリー乗り場に隣接する福岡ベイサイドプレイス博多のC館2階が吉武さんの新しい舞台である。
福岡に移転した理由を尋ねると、「稲本健一さんに、お前、東京っぽくないな、って言われたんですよ(笑)。それではっと気づきました。これからは世界にリーチするのに、東京である必要はない、むしろ、自分のルーツを掘り下げることが大切なのではないかと。そして改めて、次のステージにふさわしい場所を世界中の都市から探し、福岡を選択したのです」と言う。
しかしながら、物件探しは難航を極めた。なぜなら、吉武さんが考えた新店は、1つのレストランという業態にとどまらず、さまざまな可能性を視野に入れたものだったから。名前にFactoryを付加したのは、それゆえだ。ケータリング、イベント、コラボレーションなどを並行して行うには、アクセスのよさが何より重要。加えてラボとして使える厨房の広さも必要だ。そのあたりがベイサイドプレイスに決めた、最終的な理由だったという。
海側のテラスからアクセスし、扉を開けると、左手にバースペース、正面には吉武さんの舞台となるカウンターを据えた広々とした空間が広がる。ウッディなカウンターの上には、九州の有田、唐津、波佐見などの各窯元に特注した小皿が、無造作に並べられている。カウンターの後ろには窯があり、上には細かく高さが変えられる鉄枠が置かれ、壁沿いには天井まで薪が積まれている。ゆったりとしたダイニングスペースには、間隔を広めにとってテーブルが置かれ、Bar Porteと名づけられた食前食後酒を楽しむカウンターも設けられている。ゆっくりと落ち着ける個室も1室。中にはミシュランなどパリの思い出の品が飾られ、世界へ向けて開かれた空間であることを意識させられる。
新生Solaが、パリ時代と最も異なる点はどこかと問えば「自分ではそんなに変わったつもりはないんですが、設備の上での違いといえば、窯ですね。福岡に戻ったあと、2018年の九州北部豪雨で倒木した木々を薪にする「高木薪づくりプロジェクト」を知り、被災者の方々の役に立ちたいという気持ちから、薪の熱源を考えました。世界的にもスペインのアサドール・エチェバリの活躍などから薪火が注目を集めていて、薪というプリミティブな熱源にはとても惹かれていましたから。その後、南部鉄器のOIGENの社長と相談しながら薪と炭の両方が使えるよう作ってもらった唯一無二の窯がこれです。季節や食材によって薪と炭を使い分けています」
熱源近くに網をかければ、高火力の直火で焼け、上にのせれば休ませ焼きができるそうだ。高さを変えることで火力に強弱がつけられるだけでなく、スモーク香をつけるなど、さまざまな使い方も可能。エチェバリの薪火はハンドルを回して火からの距離を調節するため、のせた面全体の高さが変わるが、こちらは魚や肉を一つずつ調節できる。それがメリットなのだとか。
キッチンでは、仕込みの間中、肉の塊や魚、根菜類などを焼いてはひっくり返し、さらには上の段に上げて休ませるという作業が繰り返されていた。周囲のレンガは奥様の実家である、伊万里の窯元の登り窯のレンガを積んだものだそう。新生Solaが九州の器に限っているのも、道理だ。
コースの構成はパリ時代のSolaとほとんど変わらない。1月半ばのコースは、いくら Ikura/肴 Ate/鱒 Truite/穴子 Congre/薪焼鮮魚 Poisson/ハラミ Bavette/林檎 Pomme/苺 Fraise/もかロンMocaron。 Ateの小さな5品を含めてかなり皿数が多いが、一品一品の完成度の高さは見事だ。
写真の前菜の鱒は、いったん塩でマリネしたあと、薪火で表面だけをあぶって香りをつけたもの。レモンクリームを添え、かぶのスライスととんぶりを添えてでき上がり。なんとも美しい一皿だ。もう一品が的鯛の薪焼き。菜の花のソースの上に薪で表面をカリッ、中はふっくらジューシーに焼き上げた的鯛をのせ、炭化させたねぎを添え、ゆでたり、揚げたり煮たりと、それぞれの旨みを引き出す調理を施した野菜をたっぷり。デザートはあまおうと練乳のアイスクリームの上にあまおうを重ね、ミルクのムースを絞り出し、メレンゲをのせて軽い食感をプラスしたもの。
コースには、薪や炭で焼いた料理が数品含まれており、オーブンは必要最小限しか使わないというから、実質の手数は増えているといって間違いない。ところが、「実はスタッフはフランス時代より10人少ないんですよ」と笑いながら吉武さんは言う。実質4人で厨房を回しているのだそう。それがいかに大変なことであるかは想像に難くないが、ある意味、今はまだ、吉武さんのシェフズテーブルを楽しめる期間だと思えば、なんとしてでも訪れてみたいではないか。
「素材に関しては、魚なら柳橋連合市場をはじめ、長浜市場や平戸漁港、野菜は糸島というように九州のものを中心に使っています。けれど、何が何でもと、そこに固執しているわけではなく、いいものを探して九州産にいきつけばベストだなと。フードマイレージの問題も含めて、なるべくサステナブルなレストランであり続けたいと思っていますから」と話してくれる。吉武シェフといえば、ブルーシーフードの取り組みにも積極的だ。ブルーシーフードとは、絶滅の危機に瀕する生物のレッドリストの逆で、天然の資源量が比較的豊富な海産物を摂取しようというガイドラインだ。トップシェフとして地球環境を守る努力をし、発信していくことの必要性は、環境問題に敏感なフランスで痛感したという。
カウンター奥の厨房はラボとしても機能する。九州産の食材を使ったメニュー開発や、同世代のシェフたちとのコラボレーション。また、フードトラックを購入し、食と音楽をつないだ音楽フェスも誘致していきたいと、吉武シェフの夢は国を越えて、ときに食というジャンルの垣根を越えて広がろうとしている。新しい挑戦は始まったばかりだ。どんな展開が待っているのか、楽しみでたまらない。
祖母が料理研究家の家庭に生まれる。広告代理店勤務を経て、フードジャーナリストとして活動。各国の料理から食材や器まで、“食”まわりの記事を執筆している。料理書の編集や執筆も多く手がけ、『茶懐石に学ぶ日日の料理』(後藤加寿子著・文化出版局)では仏グルマン料理本大賞「特別文化遺産賞」、第2回辻静雄食文化賞受賞。 小松 宏子 のすべての投稿を表示
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◆料金:大人500円 高校生300円 小中学生100円
◆時間:8:30~17:00
◆お問い合わせ:0191-46-2331 (毛越寺事務局)
毛越寺あやめまつりの期間は?イベントは?
◆期間:2016年6月20(月)~7月10(日)
6月20日(土):10時 花供養法要
6月21日(日):10時~15時 邦楽演奏会
6月28日(日):11時 延年の舞公演 演目「唐拍子」「若女禰宜」「老女」「花折」
7月 5日(日):受付9時~11時 子ども写生会
7月 8日(水):10時~15時 本堂内特別参拝
毛越寺へのアクセスは?駐車場は?
・JR東北本線「平泉」駅より徒歩約10分
・東北自動車道「平泉前沢」ICより約10分
◆駐車場:有り(330台)
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text:
Next morning Thor set forth with the giant, and as they walked over the fields toward the sea, Thor cut off the head of one of the finest oxen, for bait. Of course you may know that Hymir was not pleased at this, but Thor said he should need the very best kind of bait, for he was hoping to catch the Midgard serpent, that dangerous monster who lived at the bottom of the ocean, coiled around the world, with his tail in his mouth.
When they came to the shore where the boat was ready, each one took an oar, and they rowed out to deep water. Hymir was tired first, and called to Thor to stop. “We are far enough out!” he cried “This is my usual fishing-place, where I find the best whales. If we go farther the sea will be rougher, and we may run into the Midgard serpent.”
・run into ... は「……と衝突する;……に出くわす」です。
As this was just what Thor wanted, he rowed all the harder, and did not stop until they were far out on the ocean; then he baited his hook with the ox’s head, and threw it overboard. Soon there came a fierce jerk on the line; it grew heavier and heavier, but Thor pulled with all his might. He tugged so hard that he broke through the bottom of the boat, and had to stand on the slippery rocks beneath.
これは正にトールの望む物だったので,彼は一層懸命に漕ぎ,海の遥か沖に出るまで止まりませんでした。それから彼は釣り針に雄牛の頭を掛け,舟の外へ投げ出しました。間もなく釣り糸が激しく引かれました。糸にはますます重さが掛かりましたが,トールは全力で引きました。彼は余りに強く引いたので,舟の床を突き破ってしまい,下の滑りやすい岩の上に立つ羽目になりました。
・jerkは「ぐいと動かす,ビクビク動くこと」で,重量挙げ用語にもなっています。また「オタク」とか「キモいやつ」の意味にも使われます。
・tugは「ぐいと引っ張る」で,tag「付け札」との混同注意です。
All this time the giant was looking on, wondering what was the matter, but when he saw the horrid head of the Midgard serpent rising above the waves, he was so frightened that he cut the line; and Thor, after trying so hard to rid the world of that dangerous monster, saw him fall back again under the water; even Miölnir, the magic hammer, which Thor hurled at the creature, was too late to hit him. And so the two fishermen had to turn back, and wade to the shore, carrying the broken boat and oars with them.
この間ずっと巨人は一体何事かと傍で見ていましたが,ミズガルズの蛇の恐ろしい頭が波間から上がってくるのを見ると,余りの恐怖に糸を切ってしまいました。するとトールはあの危険な怪物を世界を離そうと全力で引いた挙げ句,蛇を海中に逃がしてしまいました。トールが怪物に投げた魔法の鎚ミョルニルを当てるにも遅すぎました。それで2人の釣り人は戻り,壊れた舟とオールを担いで海岸を歩いて渡らなければなりませんでした。
・horridはhorribleのような意味です。
・wadeは「水中を苦労して渡る,徒渉する」です。
The giant was proud to think he had been too quick for Thor, and after they reached the house he said to the thunder-god, “Since you think you are so strong, let us see you break this goblet; if you succeed, I will give you the big kettle.”
巨人はトールよりも速く渡れたことに誇りを持ち,家に着くと雷神に言いました。「お前はとても強いと思っているんだろう。このゴブレットを割って見せてくれ。上手く行ったら,この大杯をやろう」
・gobletは足がついている杯です。
This was just what Thor wanted; so he tightened his belt of strength, and threw the goblet with all his might against the wall; but instead of breaking the goblet he broke the wall. A second time he tried, but did no better. Then the giant’s wife whispered to Thor, “Throw it at his head!” And she sang in a low voice, as she turned her spinning-wheel,—
“Hard the pillar, hard the stone,
Harder yet the giant’s bone!
Stones shall break and pillars fall,
Hymir’s forehead breaks them all!”
これはまさにトールがやりたかったことなので,力帯を締め,ゴブレットを力一杯,壁に投げつけました。しかしゴブレットではなく壁が壊れてしまいました。もう一度試みましたが同じでした。すると巨人の妻がトールに囁きました。「彼の頭を狙うといいわ」そして彼女は小さい声で,糸車を回しながら歌いました。
「固い柱,固い石,もっと固いのが巨人の骨さ!
石は砕け柱は崩れ,ヒュミルのおでこは全てを砕く!」
・このyetは比較級を強調するものでしょう(yet harder = still harder = even harder)
Yet again Thor threw the goblet, this time against the giant’s head, and it fell, broken in pieces.
Then Tyr tried to lift the Mile-deep kettle, for he was in a hurry to leave this land of ice and snow; but he could not stir it from its place, and Thor had to help him, before they could get it out of the giant’s house.
さらにもう一度トールはゴブレットを,今度は巨人の額に投げると,ゴブレットは粉々に割れて落ちました。それを見てテュールがマイル杯を持ち上げようとしました。というのも彼は急いでこの氷と雪の国を去りたかったからです。しかし杯は微動だにしませんでした。それでトールが手伝って巨人の家から出しました。
・stirは「かき混ぜる,かき立てる」ですが,「かすかに動かす」の意もあります。
When Hymir saw the gods, whom he hated, carrying off his kettle, he called all his giant friends, and they started out in chase of the Æsir; but when Thor heard them coming he turned and saw their fierce, grinning faces glaring down at him from every rocky peak and iceberg. Then the mighty Thunderer raised Miölnir, the hammer, above his head, and hurled it among the giants, who became stiff and cold, all turned into giant rocks, that still stand by the shore.
にっくき神達が杯を持ち去ろうとしているのをヒュミルが見ると,彼は巨人の仲間を呼び,彼らはエーシル達を追いかけ始めました。彼らが迫る音をトールが聞くと彼は振り返り,彼らの獰猛な,歯をむき出した顔が四方八方の峰や氷山から彼を睨んでいるのが見えました。そこで力持ちの雷神はミョルニルを頭上に振り上げ,巨人達の間に投げました。すると彼らは固く冷たくなり,皆巨大な岩になって,静かに岸辺に立っていたのでした。
・grinは「にっこり笑う」ですが,元々「歯を見せて笑う」という意味であり,「歯をむき出しにする」の意もあります。笑っても怒ってもgrinする可能性はあるわけです。
・IIIも短いので一気にやってしまいます。
Ægir’s Feast - III
Ægir was very glad to get Mile-deep; so he set to work to make the mead in it, to get ready for the great feast, at the time of the flax harvest, when all the Æsir were coming from Asgard to visit him. Before the day came, all light and joy had gone from the sacred city, because the bright Baldur had been slain, and the homes of the gods were dark and lonely without him. So they were all glad to visit Ægir, to find cheer for their sadness.
エーギルはマイル杯を見ると喜び,大宴会を始めるため,蜂蜜酒を中に入れる作業に取り掛かりました。亜麻が穫れる時期で,全てのエーシルがアースガルズから彼を訪問する予定でした。その日が来るまで,全ての光と喜びが聖なる街から消え去っていました。というのも光の神バルドルが殺され,神々の本拠は彼がいなくなって暗く,悲しみに暮れていたからでした。それで彼らはエーギルを訪問し,悲しい気持ちを慰められることを喜んでいました。
There was Father Odin, with his golden helmet, and Queen Frigga, wearing her crown of stars, golden-haired Sif, Freyja, with Brisingamen, the wonderful necklace, and all the noble company of the Æsir, all except mighty Thor, who had gone far away to the giant-land.
金の兜を被った父なるオーディン,星の冠を被った女王フリッグ,金髪のシヴ,不思議な首飾りブリーシンガメンを付けたフレイヤ,そしてエーシル族の気高い仲間たちが皆,遠く巨人の国へ行った力持ちのトールを除いて,出席しました。
As they all sat in Ægir’s beautiful ocean hall, drinking the sweet mead, and talking together, Loki came in and stood before them; but, finding he was not welcome, and no seat saved for him, he began saying ugly things to make them all angry, and at last he grew angry himself, and slew Ægir’s servant because they praised him. The Æsir drove him out from the hall, but once more he came in, and said such dreadful things that at last Frigga said, “Oh, if my son Baldur were only here, he would silence thy wicked tongue!”
皆がエーギルの美しい海の底の広間で甘い蜂蜜酒を飲み,歓談して過ごしていた頃,ロキが入ってきて彼らの前に立ちました。しかし,歓迎されていないと気づき,席も用意されていないと分かると,ロキは口汚い事を言って皆を怒らせました。そして遂には彼自身が怒りだし,エーシル達が褒めたという理由でエーギルの使用人を殺してしまいました。エーシル達は彼を広間から追い出しましたが,また入ってきて,余りに酷いことを言うので遂にフリッグは,「ああ,息子のバルドルさえここにいたら,お前の邪な口を黙らせるでしょうに!」と言いました。
・ロキ,めちゃくちゃですな。『ロキの口論(Lokasenna)』と呼ばれる有名なシーンです。具体的な内容はここには書かれていませんので,Wikipediaを引いてみましょう。「ロキはまず,ブラギが臆病者であると指摘する。他の神々は間に割って入り,ロキを咎め,あるいは宥めようとするが,逆に彼に罪や欠点を暴露され,次々と侮辱されることになる。イズン,ゲフィオン,オーディン,フリッグ,フレイヤ,ニョルズ,テュール,フレイ,ビュグヴィル,ヘイムダル,スカジ,シヴ,ベイラらがその対象となった。そこにトールが帰ってくる。彼は東方に出かけており,宴会に出席していなかったのだ。 トールはロキを威すが,また彼もウートガルザ・ロキの策略に嵌ったことを告発される。最後にロキは『全てが火に包まれる』ことをほのめかして退出する」
Then Loki turned to Frigga, and told her that he himself was the very one who had slain Baldur. He had no sooner spoken than a heavy peal of thunder shook the hall, and angry Thor strode in, waving his magic hammer. Seeing this, the coward Loki turned and fled, and Asgard was rid of him forever.
するとロキはフリッグの方を向き,彼女に向かって,自分こそがバルドルを殺した張本人だと言いました。彼が話すな否や,巨大な雷の音が広間を揺るがし,怒ったトールが魔法のハンマーを振り回しながら大股で入ってきました。これを見て臆病者のロキは後ろを向いて逃げ出し,アースガルズは永遠にロキを失ったのでした。
・rid A of Bは「AからBを取り除く」。A was rid of Bは「AはBを取り除かれた,AからBが取り除かれた」です。


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text:
PON:そう!「全く同じやん!それで歌えばいいやん」って。僕らは『ツルネ ―風舞高校弓道部―』の主題歌を担当する前から「あなたの心に刺さって抜けない歌を歌いにやってまいりました、ラックライフです」っていう自己紹介をしていて。これがこのまま歌になったらいいと思って歌にしたのが『Naru』という曲ですね。
──心を歌で射るみたいな。
PON:歌がぶっ刺さって抜けなくなって、そのまま僕らの音楽なしでは生きていけない身体になればいいなと思いながら音楽をやっているので、それを歌にしようって思ったのが、『Naru』って曲でした。
──素敵すぎますね。ラックライフは過去にもアニメ作品の楽曲を多く生み出されていますし、アニメの楽曲とその他の楽曲の作り方の違いはあるんですか?
PON:それはゼロです、ないです。全部一緒ですね(笑)。始まりのスタートが違うだけっていう。例えば今回の『ツルネ』ってものに合ったものを作るのか、日常でPONが感じていることからスタートするかの2つの違いだけで、2歩目からは一緒です。
1歩目が原作を読んで自分の日常と重なる部分を探す作業になるだけなので、2歩目が一緒というよりかは、2歩目がいつもと一緒な場所って感じですかね。重なる部分を見つけてしまったら、正直、弓道やアニメのタイアップだからとかは考えてないです。でもそれがアニメのキャラクターだったり物語に一番近いものを作る術だと思ってやっていますね、今は。
▲ラックライフ / Naru [Music Video](TVアニメ『ツルネ ―風舞高校弓道部―』OP主題歌)
全部“この手”なんやなと思ったんです。
──今回の『Hand』ですが、背中を押してくれる曲というか、すごくエネルギーのある楽曲だと思うんですが、タイトルが『Hand』になった理由を教えてください。
PON:全部がこの手なんやなと思ったんです。今回の曲に関しては絵コンテみたいなものを見せてもらって、最後のシーンが手をかざすシーンだったんですよね。そのシーンを見て、そこだけは重ねようかなと思って、 という歌詞からスタートしました。
結局全部この手で叶えていくものやし、この手で掴んでいくものやし、何を掴むかは自分次第だし、そういう意味も込めて『Hand』というタイトルにしました。
──サウンドやリリックはどのように構成されていったんですか?
PON:頭のサビからですかね。弾き語りながら、どういう風に駆け抜けようかなと考えてた。エンディングだからといって、じんわりするものではなく、ちゃんと物語と合ったものにしたかったというか、エンディングっぽい曲にはしたくなかった。監督さんとも話をして爽やかではあってほしいということだったので、そこを意識しつつ、メロディやワードをいつも通り組み立てていきましたね。
──それでは、いつも弾き語りでメロディと言葉が同時に出てくる感じなんですか?
PON:いや、そんなこともないですね。弾き語りで歌詞とかも適当な日本語を当てはめて歌いながら、今のいいなと思ったら録音を回して録ってみたいなことの繰り返し。その中で今回だったら、 みたいなビタッとくるワードが出てくるというか。ハマるものを拾っていってそこからどう解釈していこうかなって。
なんとなく言葉とメロディがマッチしたものから「これがどういう意味やろ?」と自分で紐解いていく。意味のないものに意味を持たして1つの曲にしていく感じですかね。「この手の中には何があるやろな?」みたいな連想ゲームをしている感じ。
▲ラックライフ / Hand [Music Video] (『劇場版ツルネ -はじまりの一射-』主題歌)
ミュージシャンというより、僕は歌歌いなんです。
──PONさんはコメントで「何者になるでもなく、俺は俺になったし、ラックライフはラックライフに」というコメントをされていたと思うんですけど、それってすごい難しいことだと思うんですよね。きっとみんな何者かになりたいと思うし、上手くいかなくて落ち込んだりしてしんどくなることの方が多い気がするんです。そんな中でPONさんのこのマインドがすごくすごいなって思ったんです。
PON:自分って人が作ってくれるものだと思うんですよね。結局赤ちゃんのときって生まれた瞬間から人格ってないじゃないですか、個性はもちろんそれぞれあるんやろうけど、そこからどんな人と関わっていくかが大事というか。小さい円だった自分に、日頃母親から言われていること、父親が言ってくれた言葉、先生からもらった言葉、友人と遊んだ思い出とかでどんどん円が大きくなっていって、今のPONが出来上がったんですよ、多分。だから、周りのおかげなんですよね、全部。
こうやって僕が今喋っている言葉も誰かと一緒に生きてきたから感じたことやし、全部誰かのおかげで、自分がそもそも持っているものはすごく少ない。1人でいて寂しいというマイナスなことも誰かといたからこそ抱く感情じゃないですか、誰かといたからこそ生まれた感情なんですよね。全部、誰かと何かを積み重ねてきて、出来たPONという人間なので。
もちろん自分のことが好きじゃない瞬間もあるし、元々そんなに自信のあるタイプでもない。今だって自信ないわってなることもあるけど、この感情って誰かにもらったものなんですよね。周りの好きな人たちに作ってもらった自分だから、「ほな、もうちょっと自分のこと好きになれんちゃう?」って思える。自分を否定すると周りの人も否定することになるなって。だから絶対ダメなんです、否定したら。
「自分のことを信じなさい」と言われたらハードルが高いけど、「周りのこと信じてみ?」って言われたらそんなにハードル高くないと思う。そうやって自分が自分になっていく、それ気づいた瞬間が僕にはありましたね。
──なるほど。今回の『Hand』も人との繋がりがあったからこそだし、今後もずっとPONさんとラックライフの円を構成する一部分になる。
PON:そうです。京都アニメーションさんが必要としてくれたからというのが僕の自信になるし、「この曲を作ったよ」と言って聴いてくれる人がいることでまた自信になるし。そういう風に誰かと関わることが自分を少しずつ成長させていくんやろなって思って日々生きていきたいなと思っていますね。
──そういった想いがPONさんの曲作りに大きく影響しているんですね。
PON:そうだと思いますね。曲作りってハードル高いじゃないですか。だって曲をゼロから作るんですよ?めっちゃ訳が分からんことじゃないですか(笑)。人に言えへんこととか、本音で思ってることをわざわざメロディに乗せて知らん人たちに歌うってめっちゃキモいじゃないですか(笑)。
でもそれだったら胸を張っておこうと思う。そうすれば聴き手は感動してくれるかもしれない。日常にはない、変なことをやってるわけですよ、音楽を作るってことは。わざわざ自分の言葉をメロディに乗せる意味を考えたら、より人に届けたいからやし、音楽が好きやからだと思う。だから一生懸命やる。嘘をついたら意味がないんですよね。嘘を歌う意味なんてない。本当に言いたいことやからわざわざメロディに乗せて歌っているんです。
──ただ、ここ数年間は何かを生み出すことが困難な状況だったと思います。未曾有の事態の中で曲作りをしなければならなかったと思いますが、いかがでしたか?
PON:正直、ほんまに辞めようかと思いました。コロナ禍で全てが一旦ストップして、頑張って組み立てたスケジュールも無くなった。そんな状況でもTVやラジオからは音楽は聴こえてくるんですよ。ただ、僕たちの音楽はどこにも流れてない。好きで聴いてくれる人たちはもちろんいるんやろうけど、自分たちがやってきた音楽が認められてない気がして、絶望を感じた。「もうええやん、やる意味ないやん」って。だからその期間はバラエティ番組しか観れなかったです。
──本当にあの期間は辛かったですよね。そこからどう立ち直っていったんですか?
PON:音楽のことを考えない時間を作ろうと思って、家の近くの川に行って、缶コーヒーとタバコを持ってずっと空を見てたんです。そしたら、知らないうちに考えているんですよ。音楽のことや人のことをね。「あのバンドの誰々は元気かな、地方のライブハウスは潰れてないかな」って。それぐらい自分の中に音楽は浸透していた。さっき言った話じゃないけど、音楽によって、関わった人たちによって自分は作られてきたから、もう一回やらなしゃあないやんって。
──なるほど。やっぱりキッカケは“人”の存在だった。
PON:うん。自分たちのライブに来てくれてた人に会うためにはライブをしないといけないから、人に会う1つの方法としてまた音楽を作り始めた。それが立ち直ったキッカケです。
──ラックライフとPONさんの歴史の背景には絶対人の存在があるんですね。
PON:そうだと思います。こんなことを言ったらアレだけど、僕はそんなに音楽は好きじゃないと思うんです(笑)。音楽が好きというよりかは歌うのが好きで、ライブをやることが好きで、人と関わることが好きな人間。だから、ミュージシャンって感じではなくて、歌歌いって表現が自分にはしっくりくるのかなって思いますね。
〈ただそれだけ〉という歌詞がキーワード
──PONさんの人となりが少し紐解けたところで、『Hand』の好きなフレーズを教えて頂こうと思います。
PON:そうですね~。でもって歌詞が出てきたのは、すごく自分の中ではキーワードやなと思っていて。これは僕の音楽の始まりについて歌った歌なんですよね。僕が小学校4年~5年生くらいのときにKinKi KidsをMステで観て、「俺はコレになる」と思って、「カッコよすぎる!剛派!」って思いながらカラオケに通い詰めて。
当時はオーディション番組がいっぱいあったし、EXILEやCHEMISTRYも好きやったから、きっと俺は高校を卒業したらシンガーになって、23歳くらいで売れてMステに出て、25歳くらいで紅白に出るっていう妄想をしながらやっていたんですけど(笑)。
その初期衝動が最初のAメロに詰まってるんですよね。 がその初期衝動なんです。そこから高校に入り、ドラムの大石が後ろの席にいて、「軽音部を見に行こうや」って言われて、そこで観たバンドの先輩がすごくて「コレがやりたい!」ってなって。その瞬間がAメロに詰まってるんですよね。そこから、ただそれだけで走り出したんですよ。
この手の中には 形のない光
僕じゃなければ掴めないもの
確かに胸が震えた 音が道を示すような
──なるほど。すごくいい歌詞じゃないですか!
PON:あはは(笑)。人気者になるぞって思いながら走り出して、体育祭でどんだけ後輩に「写真撮ってください」って言われるかが勝負みたいな(笑)。本当にただそれだけで走り出して、2番になったら、 ってなるんですよ。
それこそさっき話したみたいにいろんな人に出会って、感じて、自分が感じたことでムキムキになっていく感じっていうんですかね?ただそれだけではない、もっと誰かと繋がる意味やったり、歌を歌うことの意味、何を伝えたいかみたいな。ただそれだけじゃないいろんな気持ちがくっついてやっているよって。 ってワードが出たのは嬉しかったですね。
次ページ : ツアータイトル「TeToTeToTe」に込めた想いとは?
高校の同級生でもあるPON(Vo&Gt)、ikoma(Gt&Cho)、たく(Ba)、LOVE大石(Dr)の4人からなるギターロックバンド。 前身バンドを経て2008年にバンド名をラックライフに改名し、大阪・東京を中心に本格的な活動を開始。 2014年、1stシングル「ハルカヒカリ」でインディーズデビュー。 そ···
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text:
最近の高難度クエストで攻め攻めの構成にしていた場合、気がつけば虫の息で取り返しが付かない状況になっている可能性もあります。
ヘイト稼ぎは珍しい能力ではあるのですが、防御低下の影響でデメリットの方が上回る場面も増えるでしょう。
アタックタイプは元々狙われやすいため(おおよそディフェンスタイプ>アタックタイプ>その他の順とされる)、編成次第ではヘイトコントロールが意図したほど機能しない可能性もあることにご留意ください。
VTGのアタッカー枠に採用し、スキル1をダウンターン中に使用していく形が理想となるでしょう。
また、単体に睡眠攻撃を行ってくる場合に回復役と同時に編成し、耐性を活かしていく手も可能かもしれません。
総評としては個性を発揮できる場面で活躍させるためにはかなり危ない橋を渡る必要が出てくるピーキーなメンバーと言えるでしょう。
[かわいい水着姿]真知 属性:碧月
2枚目は[かわいい水着姿]真知です。
[かわいい水着姿]真知のステータス(Lv.70時点)
耐性:混乱耐性小・毒耐性大
スキル(SL1時のチャージターン):大ダメージ(単体)&魅了と刻印中確率(6ターン)味方全体の碧月属性攻撃&ソウルリンク発動率大アップ(8ターン)特大ダメージ(単体)+味方全体の強化効果延長(8ターン)
※:SL5の場合、チャージターンは4、6、6となる
強力バフを自ら延長していく、碧月VTGの必須級メンバーの登場です。
スキル2の属性攻撃アップは、通常の攻撃力アップと重複するという特徴を持っています。
クリティカル率アップも含め、チーム全体の火力を一気に引き上げるスキルです。
碧月の属性攻撃力アップが単体メインのメンバーに搭載されるのは初です。
この時点で協力無比なメンバーとして君臨できるでしょう。
そして、スキル2も含めた各種バフを強力に支援するのがスキル3のバフ延長効果となります。
バフを重ねた上で使用すればチーム全体の爆発力を飛躍的に向上させられるため、通常クエストからVTGまで使いでは非常に多い効果です。
そもそも評価の高いバフ延長、碧月攻撃力アップはスキル構成と組み合わせて考えると唯一無二の活躍が期待でき、アタッカーに状態異常時ダメージアップスキル持ちを採用している場合にはスキル1でのサポートも万全。
VTGでは最適解に組み込まれる可能性もかなり高いと思われます。
欠点と言えるものがあるとすれば、スキル1の刻印が単体では活かせないくらいでしょうか?
ガッツリ詰めずとも、スキル2→他メンバーのバフ→スキル3の流れさえはずさなければきっちり爆発力を引き出せます。
総評としては持っておけばクエストのクリアからVTGのスコアアップまでまんべんなく活躍しうるメンバーです。
今回の☆3は[ナイトプール]恋。属性は碧月。防御アップ&ダメージ軽減が目を引くディフェンスタイプの一枚となっています。
☆2は[スイカ割り]小百合、碧月のサポートタイプメンバーです。
今回の有償ガチャはシールセット2つと1人☆4確定セレクションガチャがラインナップされています。
セレクションガチャは1周年以降の恒常追加メンバーのみ登場し、確定枠での追加メンバー登場率は1/3となります。
とりあえず初回無料10連ガチャは引いておきましょう。
記事は以上となります。お読みいただきありがとうございました!
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text:
「もっこだ〜の」のコンセプト
もっこだ〜のは木育を拡める活動を推めています。ネーミングは木育の木工製品の普及と、森林から頂く自然の恵みに対する感謝から...
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また木づかい運動の一環でもあります。詳しくはこちらをご覧ください。
子育ての現場では木工製品を活かす取り組みが広がっています。木材のカトラリーやおもちゃなどは子どもの五感に働き掛け、感性豊...
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木育の普及を通じて、子どもたちだけでなく親世代のみなさんにも木工製品の活用と、森林から授かる恩恵に感謝する気持ちを持って頂くことで、次の世代で活用できる植林活動も推進します。
世界でも同様の動きがあるの?
SDGs(持続可能な開発目標)として、陸の豊かさをまもる目標を国連が掲げているよ。
SDGsとは、Sustainable Development Goals の略で、「持続可能な開発目標」と定義されています。
世界のリーダーが2015年9月にニューヨーク国連本部にて開催されたサミット採択した「持続可能な開発のための2030アジェンダ」に掲げられた17の目標と169のターゲットからなる「持続可能な開発目標(SDGs)」は2016年1月に正式発効されました。
詳しくはこちらをご覧ください。
SDGsってなんですか?
SDGsという言葉を知っていますか?SDGsは国連サミットで採択された2030年までの「持続可能な開発目標」です。もっこ...
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もっこだ〜のでも「目標 15 陸の豊かさも守ろう」を2030年までの目標とします。
もっこだ〜のでは、木育を通じて森林から授かる自然の恵みに対する感謝を普及することで、子どもたちの世代に森林を残してあげるんですね!
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顧客目線での「モノづくり」を信念としている3Dスタイリングモデラーです。
性格は常に前向きで、逆境になればなるほど乗り越えるために挑戦し続けます。
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SDGsってなんですか?
SDGsという言葉を知っていますか?SDGsは国連サミットで採択された2030年までの「持続可能な開...


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Participants’ baking scenes at home  *おうちでも作ってみたよ! ラントクーヘン*
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
お菓子制作のご報告をくださったのはいつもとっても手際よくって器用なRyokoさん♪
前回の教室でもお茶の時間はいろいろ笑えるコメントで皆を笑いの渦に。彼女のプロフェッショナルな職業柄、フムフムと大変勉強になるお話をしてくださるかと思ったらお笑い系の一面もおありで(!)いつもとっても明るくエネルギッシュ。
そんな彼女からご紹介したビスケットにとっても嬉しいお褒めの言葉を頂いたので早速ご紹介したいと思いますーーー
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
『先日は美味しいケーキとクッキーを教えてくださってありがとうございました。
あっという間にクッキーがなくなったので、早速作ってみました。
今回はチョコレートではなく、レーズンを入れて、フードプロセッサーで作りました。
自宅用だったので、型で抜かずにスケッパーで四角とひし形に切り分けて焼いたので、伸ばすのも一回ですみ、本当に簡単であっという間に出来ました。
でも美味しい〜。食べだすと止まらない、サクサク、危険ですねー。
食欲の秋、また美味しいお菓子を教えてくださーい。』
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
かつて住んだ紅茶とビスケットの国?イギリスではお茶請けビスケット類がとっても豊富で時間があればみんなミルクティーとビスケット。
向こうで好んで食べていたオーツビスケットが再現したくて何度も試作してヘルシーで美味しく出来上がったこのヤバサクビスケット。皆様にご活用頂き喜んで頂ければあ〜でもないこ〜でもないと試行錯誤した甲斐があったというもの。
おまけにRyokoさんのスケッパーカットの技で簡単かつ形も均等な仕上がりに☆ 私も真似しようっと!
当教室でお菓子をご紹介しても手順が複雑すぎて自宅では一度も作ってないわ、、、という事になるとこちらもちょっぴり残念なので、手軽なのにとっても美味しく、たとえ手順の多いお菓子もなるべく皆様が作りやすいよう工程を簡素化するよう出来る限り心がけるようにしています。
簡単なようでクッキーが美味しいのが作れない。。。という声を以前何度か聞いた事もあったのですが、このビスケットは簡単!美味しい!ヘルシー!の3拍子が揃った優れもの☆ これは作ると5分で完売します@我が家
ところでーーー前回のレッスンの時聞いた所によると、Ryokoさんは只今目標に向かって勉学に励んでいるのだとか。彼女のお子様は3人で一番下のお嬢様はまだ1歳半。自分の時間もほとんどない中、キッズ達が寝静まった後の唯一の自分の時間にベビちゃんの夜泣きに邪魔されながらお勉強をしているそうです。エラい!!!
私もそんな彼女のお話に触発されて、以前からダラダラと続けていた苦痛以外のナニモノでもない語学勉強をもっとしっかり頑張ろうと気持ちだけは新たにしたつもりだったんだけど。。。
はぁ〜。やっぱりダ〜メだこりゃ。新単語は20回は聞かないと頭に入りませんでございます。やれやれ頭の老化現象か、根気のなさか。。。正直両方だワ
Participants’ baking scenes at home *おうちでも作ってみたよ! マドレーヌ&ラントクーヘン*
Posted by reikocakes on Oct 11, 2013 in Quoi de Neuf ?   | Leave a comment
紅葉もだんだんと始まっていて晴れた日は景色もますます美しいバンクーバー。
今週末はサンクスギビングのロングウィークエンドだそうで。息子に月曜日学校がお休みだと言われてやっと先程気が付いた私です。。。
さて、Reikocakesでは昨日で秋のレッスンは終了し、今月末からは2年前のクリスマス時期に開催したレッスンのリピート教室が始まります。
なお、12月のレッスンについては新メニューで只今いろいろと試作に入っておりますが、まだ未定となっております。
秋のレッスンにご参加くださった八子さんが、早速ご紹介したラントクーヘンを作ってくださいました〜
何でもお子様が通っている日本語学校のバザーのために前日ご多忙の中せっせと制作して出品、完売したそう。パチパチパチ
バザー前日の計画では、以前ご紹介したマドーレヌに始まって、それからラントクーヘン、オーツビスケットと3種作って出品するご予定だったのに、その日は八子さんのお勉強の学校もあり、夕方からはお子様の宿題を見たり夕飯の支度、、、と大忙しで、オーツビスケットまではたどり着かなかったそう。本当にお疲れさまでした。
せっかく制作したマドレーヌは焼いて時間が経つと上部がべたついてきて出品を諦めたそうで、お写真を拝見する限りとっても素敵に出来上がっているのでとっても残念でした。今回ポイントを提案させて頂いたので次回はそれで試してみてくださいネ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
『まず最初にマドレーヌを作りました。倍量で作ったのでたくさんできました。
味もとっても美味しかったです。
でも、焼き上がりから少し時間が経つとマドレーヌの周りがちょっとべたついて、袋詰めの時にマドレーヌ同士が重なって抹茶の色やプレーンの色がお互いに付いてしまい、汚くなってしまい、残念ながら出品は諦めました。
うちの子供達は大喜びで、美味しく頂きました。
ラントクーヘンは、今回ナッツ類が不可という事で、ナッツフリーで作りました。
生地も分離せずにうまく撹拌出来て、マフィン型で個別に焼き上げ、こちらはとてもうまく焼き上がったと思います。
ドライブルーベリーを使ったのですが、問題ありませんでした。』
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
日本語学校での行事の前準備や当日のボランティア等先週末はとってもお忙しかった八子さん。
それでも子供達が和気あいあいとして大喜びしている笑顔をみると嬉しさで疲れも吹き飛びますとおっしゃっていました。
彼女は昨日もお子様の小学校のフィールドトリップのボランティアドライバーとしてご活躍だったそうです。
ご多忙の中お菓子制作のお写真やコメントをお送りくださいまして本当にどうもありがとうございました。
ーーーそれに比べて私ときたら、、、
子供の学校行事はことごとく尻込みしてしまうダメ〜なママでお恥ずかしいばかりでございます。。。ハイ
お誕生日のショートケーキ
Posted by reikocakes on Oct 9, 2013 in Quoi de Neuf ?   | Leave a comment
ケーキの制作依頼を頂きました。
いつもいつも教室へ足を運んでくださっている、当ブログでも文中にちらほらお名前が登場した事のある八子さんから。
本当にどうもありがとうございます。
息子さんのお誕生日のお祝いにショートケーキをとのことで、心を込めて制作させて頂きました〜
とっても甘くてジューシーないちごを今回入手出来たのでそれをぎっしりと下の段に、そして八子さんの息子さんのお好きだというみかんも沢山上の段に入ってます。
今日のお祝いの為に少しでもお手伝い出来たのであれば幸いです。
八子さん、だし醤油までご丁寧に頂きまして、本当にどうもありがとうございました。私はこれを熱々の炊きたてご飯にチョロ〜ッと垂らして食べるのが好きです。おかずは他に何もいらない♪
ところでケーキのピックアップにいらした八子さんと玄関先でちょっと立ち話をしたのですがーーー教室に一緒にご参加くださったご友人様が、只今ご紹介中のオーツビスケットを作った際、生地がなかなかまとまらず四苦八苦したそう。
他にもこんな方がいらっしゃったらご一報ください、もう一度ポイントを確認させて頂きます。
そして八子さんは先日ラントクーヘンをイベント事のために制作なさったそうで、お写真も頂いております♪
そのお話は後日また。。。お楽しみに〜
焼き菓子が恋しい季節になってきたらーーー材料にもこだわった焼き菓子2種♪レッスン
Posted by reikocakes on Oct 1, 2013 in Quoi de Neuf ?   | Leave a comment
バタバタしているうちに今週も既に火曜日になってます。汗
さて、2日前の日曜日は初参加のRさんも加わり秋のお菓子教室2回目が開催されました〜♪
薄力粉を使わないお菓子のご紹介という事で、一つは米粉を使ったお菓子。果たしてどんなお菓子が出来上がるのかしら?とおっしゃっていた方もいらっしゃいましたが、和菓子文化を持つ我々日本人にとって米粉は比較的身近な存在。
以前、ご実家でお米を栽培しているという友人から頂いた米粉を使ってあれこれ作ってみましたが、薄力粉を使ったお菓子と違う食感に仕上がり、いろんな新発見もあります。
今回ご紹介のオーガニックの玄米粉を使ったラントクーヘンは、薄力粉を使った物よりいくらか食感が軽いかなという以外には玄米粉を使っているとは全然気がつかない感じ。
使用したオーガニック玄米粉もバンクーバーで気軽に入手出来るものを使用してます。
おとといの教室でのお菓子作りの合間に、お忙しい中いつも教室へいらしてくださるMさんがちらっとご報告してくださった所によると、先週の金曜日と土曜日の2日間でお菓子3種を仕上げたとか。
過去に教室で紹介した全粒粉のりんごパイ、ブラウニーのタルト、そして夏のレッスンのタルト・サレを一挙に作ったそうです☆
Mさんは3人の小さなお子様をお持ちのママさんで、一番下のベビちゃんはまだ一歳。
子育てや家事で大変お忙しいご様子は教室の度いつも伺っていたので、え〜っ、そのお忙しい中一体どうやっていっぺんに3種類も作ったの???とビックリしてしまいました。
忙しければ忙しい程時間のやりくりや手際の良さがどんどん上手になっていくのかもしれませんね。
教室での丁寧な手つきからもお菓子作りへの想いがいつも伝わってきますが、今度は是非ともお写真送ってネ♬ 待ってるワ
ご参加くださいました皆様どうもありがとうございました。
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日立のJCはこれまでの経験を活かしてライトアップイベントを開催したんですね
参考 8月公開例会『ひたちライトアップ~日立市を希望で照らそう~』点灯式を開催しました。日立青年会議所
茨城県日立市助川町1-1-1
あり。市役所の駐車場を開放
ライトアップに合わせて7時を少し過ぎて会場へ到着。すでにたくさんの方々がいらしていました。子連れの親子、あとカップルが多かったですね。
遠くからでも美しいグラデーションの灯りが目に留まります。近づくとやっぱりキレイ!
カラーフィルムを使っているだけのようですが、弓なりの屋根のおかげで独特の形状に映し出されています。なるほど〜
敷地には芝生があって子どもたちが走り回っていました。8時頃になると子どもたちの姿は半分くらいになっていましたね。それ以降はご夫婦やカップルが多かったと思います。
ライトアップイベントはもちろん今回が初めてなのですが、SNS上で広く拡散されていました。見た目の美しさに加えて、こうした話題を求めていた方が多かったのではと思います。
開催には色々と大変なことがあったかと思いますが、わたし自身はとっても楽しめましたので主催関係者の方々には感謝です。
各地で疫病退散の祈願もされておりますので来年にはきっと問題は収束して、これまでより楽しいイベントが開催できると思います!
「ひたちライトアップ」見てきました。
日立市庁舎と大屋根広場が鮮やかに彩られていました。
こんな素晴らしい企画された日立青年会議所の皆様、ありがとうございます😊
ライトアップは、9月5日(土)まで、午後7時から午後9時まで
皆さんも行かれてみてはどうでしょうか?#茨城 #日立市 pic.twitter.com/qHjcS3q1Ot
— 笑う狐 (@waraukitune) September 2, 2020
今日も皆さま📻ありがとうございましたm(_ _)m
日立市役所のライトアップ「見なきゃもったいない‼」と、帰り道に寄ってみました🤗
見る角度で表情が変わり、素敵でした🌟#ライトアップ #日立市役所 #土曜日まで #日立市を希望で照らそう pic.twitter.com/CeoI7fuKy7
— Pico (@pico2020) September 2, 2020
日立市役所、ライトアップ。
おうちでひたちごはんや
市独自の給付金や、頑張ってる
日立大好き。#茨城 #日立 #日立市役所 #新庁舎 #ライトアップ #インスパイアザネクスト #inspire #はらへった pic.twitter.com/15YqXFTzwL
— 💚💚Hitomi💚💚 (@sakuratohitomi) September 1, 2020
日立市役所ライトアップ
こころが穏やかになりますね…
大好き日立市😍#日立市役所ライトアップ#茨城県
是非お出かけくださいませ😊 pic.twitter.com/HXAt9i6yZq
— ぷーちゃんpoohcafe0306🎸🧸☕🍆🦉 (@kyoko0923jun) September 1, 2020
ライトアップされた日立市役所を見てきました♪
湯上りの子供達と。車から降りなくても楽しめる♪
お祭りなどは無くなったけどこんな思い出ができてありがたい♪
日立市役所の大屋根広場だからこそ面白い形にライトアップされてますね#日立市 pic.twitter.com/vcggRzaZrE
— ココユキ@水彩画子育て地域活性化 (@yukinoko2020) August 31, 2020
ひたちライトアップは町のシンボルである市役所を照らすイベントです。
ご覧になった方々の夏の思い出にしてもらい、少しでも前向きになってほしいという主催の想いがありました。
初回にも関わらず感動を呼ぶ美しさだったと思います。わたし自身いい思い出となりました!
2020年9月3日 よみうりタウンニュース…夜の日立市役所に光の演出 5日まで「ひたちライトアップ」
2020年8月30日 茨城新聞…希望の光でまちに元気 日立市役所照らす
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【町中華】最高の海老チャーハン!中華ダイニング 大正亭(かすみ…
【額田神社】鹿嶋八幡神社と淡島神社|由緒・御朱印・山桜|那珂市
いばらき観光マイスター。どこよりも楽しい『いばらきブログ』を追求中。あらゆるご当地ネタを集めて遊んでいます。観光地/おまつり/神社仏閣/グルメネタがメインです。愛用のカメラはPentax K-5Ⅱ。 情報提供やブログの不具合は「お問い合わせ」かTwitterからお願い致します。神社検定1級(オンライン)所持。


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僕はその話に感動し、わかりやすく影響されて僕も暇を見つけては鍋を磨くという習慣がつきました(笑)
それに僕が修行してた時代は、ほぼ同期に入った良きライバルがいてくれたおかげで、切磋琢磨する事もできました。
そいつは、服部調理師専門学校を卒業している、料理歴も僕よりも長い、しかもメキシコを旅して来て帰国したばかりという何においても僕よりも凄い経歴の持ち主でした。しかも年下(笑)
一方僕はというと、当時25歳という遅さで東京に2ヶ月前に上京したばかり、メキシコはアメリカとの国境を渡り数日しか行った事が無い(行って無いに等しい)、料理歴も浅く元々は土木作業員の親方をやっていたという経歴。土方時代は食べ物にも疎く、完全に質より量、と言った具合で正直キャベツとレタスの区別も曖昧だった感じでした。(今思うと人としてどうなの?と思いますが笑)
当然、先輩方には何かとその子と比べられました。
ただ先輩方もみんな良い人だったので冗談でそう言っていたのは当時も理解していましたが、それでも僕はやはり傷ついたし悔しかった。
だから負けないようにと必死でした。
そんなコンプレックスもありましたし、最初はその子の事はちょっと苦手だったのですが、何しろめちゃめちゃ良い奴なんです。
僕が出会った中でもこんなに良い奴いないって位、素直で思いやりがあり、自分の芯を持っている男でした。
いつの日か切磋琢磨する日々の中で、リスペクトに変わりました。
そいつは僕よりも少し早くラ・カシータを卒業しましたが、最後の日に、
「今まで負けない様にと意識して来たからこそがんばって来れたと思います。本当にありがとうございました。」
という様な事を言われびっくりしましたが、あぁ、僕と同じ様な気持ちでいてくれてたんだと思いとても嬉しくなりました。
そいつの事は今でも生涯ライバルであり、良き友だと思っています。
そんな事もあり、僕が働いたお店の中でも本気の本気で修行したお店でとても思い入れが沢山ありました。
だからこそ、10数年前、約3年の修行を終えて、ラ・カシータを卒業する時、僕は最後の日にみんなに内緒で1人で店に残り、1晩かけて徹夜でお店の鍋を全てピカピカに磨いて帰りました。
次の日、先輩方や師匠がお店に来た時に鍋が全部ピカピカだったからとてもびっくりしたと後から聞かされました。
当時の僕としては本気で修行させて貰ったお店だから何か残したいという気持ちが強く、むしろ当たり前の事だと思っていました。
今回師匠のご好意で鍋などを譲り受ける事になったので、初心にかえってラ・カシータで最後の鍋磨きをしました。
まさか40過ぎてからまた鍋磨きをするとは夢にも思いませんでしたが、やっぱり僕は鍋を磨くのが好きみたいです(笑)


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家にある洗濯機ではなく、コインランドリーを利用するメリットを紹介していきます。
衛生管理がしっかりしている
そもそもコインランドリーを開業するには、厳しい規制をクリアしないと開業することができません。なので、無許可の店舗を除いてどのコインランドリーも衛生面は徹底しています。
様々な人が使っていたとしても、安心して利用することができます。
乾燥機でふんわりと仕上げる
コインランドリーには乾燥機が設置されているので、枕や布団をふんわりと仕上げることができます。乾燥機は、高温で乾かすことによって、ダニを一掃することができます。
なので、衛生的にも良く消臭効果もあります。
ふんわりと仕上げる乾燥機はもちろん、洗濯機共に大容量でたくさんの洗濯物や、普段洗濯しないものもコインランドリーを利用するとできます。
布団も自宅で洗ったりクリーニングに出したりするよりも、コインランドリーを利用したほうが手軽で低コストで済みます。
自宅の洗濯機と比べて汚れも落ちやすく、とにかく性能が良いです。
私は、コインランドリーを利用する人は、洗濯機を持っていない人といった印象がありましたが、実はそうではないのです。
コインランドリーで枕を洗う時の注意
まずはその枕が、本当に洗えるのかを知っておきましょう。
枕には、洗う時の注意のタグが付いているので、それを見て洗うことができるか判断しましょう。
長年使っていてタグの字がすり減って読めないときは、素材によって洗えるもの、洗えないものがあります。
・ビーズ(一部洗えないものがある)など
・植物性、動物性素材(羽根など)
枕には乾燥機を使用できるかマークがあります。
80度までの温度に対応できることを示しています。コインランドリーの乾燥機は70度のものがほとんどなので、このマークがある枕を使うことをおすすめします。
60度までの温度に対応できることを示しています。60度は、ダニが死滅する温度です。
乾燥機を使用することができません。
洗えない素材はカバーを清潔にして、干すことは可能ですので定期的に干すのがおすすめです。除菌スプレーを使うのも良いでしょう。
乾燥、干すことはダニ対策になるので必ずどちらかをすることをおすすめします。
洗濯、乾燥できない枕でも、干さなければ汚れやダニが繁殖して不衛生です。
私が以前そうしていたので、とても後悔しています。それでも干すだけでも十分に対策することができますので。
いくらカバーを洗ったとしても、枕本体のダニは駆除することができないので、洗うことができないからこそ干しましょう。
枕が洗えないコインランドリーもある!
枕を洗うことができないコインランドリーもあるので枕が洗濯不可能の表示があれば、枕は洗わないようにしましょう。
その枕がたとえ洗濯できたとしても、万が一洗濯中に洗濯機が破損してしまった場合、その分の料金を払わなければならい可能性もあります。
コインランドリーの洗濯機は高性能ながら、高価なものです。なので枕は洗濯不可能と表示があれば、洗うのは遠慮してください。
コインランドリーを利用したことがなくても、洗い方は簡単です。洗う時は、枕単体で洗うのがおすすめです。
1洗濯ネットに入れる(枕の大きさに合ったネットを使うと良い)
3乾燥機にかける(乾燥機にはかけず、干すのも有り。時間は30分ほど)
4乾き具合を確認(水分や湿り気があるようならば、追加で乾燥機にかけましょう。時間は10分ほど)
コインランドリーの料金はいくら?
洗濯1回で400~500円ほど、乾燥は10分で100円ほどです。大体1回利用するのにかかる金額は、500~800円ほどです。
もちろんこれは、店舗によって違ってきますし、容量によっても1回当たりの値段が変わってきます。
枕を洗濯するだけなのであれば、一般的な料金か、少し安いくらいの料金で利用することができます。乾燥機を使わないのであれば、その分料金が安くなります。
その場合は外で干すのがベストですが、季節や時期によっては花粉がついてしまうことがあるので、花粉症の人は、花粉の時期は干すのではなくて乾燥機を使うなど、使い分けをするがおすすめです。
乾燥機を使うと、ほぼ100%様々な花粉を除去することができるので、花粉の時期にコインランドリーを利用するのも良いですよ。
私も花粉症がひどいですが、コインランドリーでキレイサッパリふんわりとした枕に仕上げて、鼻が詰まって寝苦しかった夜でも、快適な睡眠をとることができています。
コインランドリーは清潔で高性能の洗濯機と乾燥機が備わっている!
その枕は洗濯可能か、乾燥機を使うことができるか調べる!
枕の洗濯ができないコインランドリーでは絶対枕を洗わない!
手順は簡単で、単体で洗うのがおすすめ!
いかがでしたでしょうか。洗濯機が自宅にあっても、コインランドリーを使うことは全く間違いではありません。コインランドリーにあるたくさんの洗濯機や乾燥機はすべて高性能で清潔なもので、仕上がりがバッチリです。
毎日使うと料金がとんでもないことになりますが、たまに枕を洗うのであれば1回数百円で済みますし、ベストな状態を保ってくれます。
また、機械の大きさも家庭のものと比べると大きいので、枕以外にも布団や毛布などもそのまま洗うことが可能です。洗濯が長くかかるのであれば、その間に買い物も済ませませることができますし、24時間空いているコインランドリーも多くて、どこでもあります。
枕だけだとあまり荷物にもなりませんし、買い物のついでにコインランドリーを利用できるので面倒くさがりの私でも枕を清潔に保つことができています。
ただし、コインランドリーで洗濯できないものは洗濯しないでください!そこにある洗濯機はとても高価なものです!
ルールやマナーを守って正しく快適に利用しましょう!
-コインランドリー, 枕, 洗濯
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広いリビングと対面式のキッチン、大きな車も駐車できるスペースがある家を探していました。最低でも3LDK、理想としては4LDK。実家が3LDKで、三兄弟でしたので1部屋を兄弟二人で使っていました。その経験から将来子どもが生まれたら一人に一部屋ずつ用意したいと思っていたのです。
色々な家を見学しているうちに「リビングは17畳以上」「洗面台は幅900mm以上」「浴室は一坪タイプ」などと、徐々に希望が固まってきました。この地域は小さな家が多く、私たちの理想通りの家には出会えないのかもしれないと、半ば諦めかけていました。
そんな時にメルディアパートナーズクラブの会員登録をなさったそうですが、いかがでしたか?
三栄建築設計の家を見た時に「ステキな家だな」と思うことが多かったので、ホームページでメルディアパートナーズクラブの案内を見て、すぐに会員登録しました。
会員登録すると、会員限定の商品を案内してくれ、閲覧可能物件も大幅に増えるということでした。情報が早く欲しかったので、とても良いと思いました。すぐにメルディアリアルティの新井さんからご連絡いただき、資料も送ってもらえました。この分譲地も新井さんが勧めてくれたんですよ。
まだ基礎のみの段階でご契約いただきましたが、当社の建売住宅を購入された決め手は何でしたか?
この分譲住宅は価格が発表される前に、間取り図が先に公開されていました。まさに希望通りの家で、価格発表の日を心待ちにしていました。「私たちの予算では、無理じゃないかなぁ。絶対高いよ」とお互いに言い合っていました。いよいよ発表の時、ほぼ希望通りの価格でビックリしました。
もちろん「三栄建築設計の家だから」ということも、決め手の一つでした。この分譲地の家もテイストは統一されていながら、全ての棟にそれぞれ特徴がありました。この家だけにアイランドキッチンがあったというのも、決め手になりました。
ご自宅の中で気に入っている場所はどこですか?
このアイランドキッチンがとても気に入っています。友人たちが遊びに来ると「うわぁ、すごいね」と驚かれます。
内覧会の時にこのアイランドキッチンを見て感動しました。ずっとアイランドキッチンに憧れていましたから。建築中の家を契約した特典として、アイランドキッチン壁面のエコカラットの柄を選べたのですが、ステキに仕上がって嬉しかったです。他にも玄関と寝室の壁紙を選ぶことができましたし、自分たちが家づくりに少しでも携われたことは、とても良い想い出になりました。
ちょっとした自由設計の家を購入したような気分だったね。
キッチンカウンターの高さもお気に入りです。プレゼンテーションの時に「手元が見えない高さです」と説明してくれたのがとても印象に残っています。その時は想像できなかったのですが、実際に使ってみると調味料を置いてもリビング側からは見えないので良さを実感しています。カウンターにはキッチン側にコンセントが2口ついていて便利です!シンクも広くて使いやすくて料理するのが楽しくなりました。
広いリビングも気に入っています。大きなソファーや大画面のテレビを置いても余裕があります。
実際にお住まいになってみて、どのように生活が変わりましたか?
新しく住み始めたご近所の方同士で交流が生まれ、皆さんと分譲地の真ん中に集まってバーベキューをするまでの仲になりました。
それぞれの家から椅子と机を持って集まっていると、自然に人が増えていることもあるんですよ。引っ越し前は近隣の方とうまくやっていけるか不安がありましたが、仲良くしていただいています。家の中の生活も変わりました。この家では対面キッチンのため片方が料理をしていて、片方がテレビを見ていても会話ができるようになりました。


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第11回Familia del Casino主催 Familia Fiestaに出演しました… | 森部塾 | 森部昌広が監修する「心と体を元気にする」コンテンツ満載!
| 何事もまずは体づくりから!コラム「筋トレde」シリーズ | moribejukuadmin | 0
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今年で出演は3度目となります。メンバーの人数も増えて内容もそれなりに良くなってきました。
しかし、難しいのはダンスの難易度や自分達の力量ではなく、練習会にメンバーが全員揃わないということ。
何しろ私自身が初回の練習に参加できませんでしたし、結果的に全員が勢揃いしたのは何と当日(10月15日)の17:00を回ってから。
集中力MAXで臨む以外には手がありませんでした。焦りましたけれど、どうにか30分で対応できましたよ。
パフォーマンス終了後には多くの方々から声をかけていただきましたし、それだけではなく「来年は一緒にやりたい」とのラブコールもいただいたのです。


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6. 会計、次回の予約
お疲れ様でした。接骨院の施術では何をしたかもわからず、料金を支払っていることも少なくないようです。利根接骨院ではどの施術にいくらかかったのかをきちんと説明させていただきます。 また、当院は予約優先となっておりますので、次回の予約をお決めください。


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text: ただただキレイになりたい、というだけでなく、エステに関する正しい知識を身につけることはとても大切だと思います。決して安くないお金をかける訳ですから、自分で責任を持って良いサロンを選びたいものですね。