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1人の100歩より100人の1歩で未来を変える。
なお、次回の気候変動会議COP27は、2022年11月にエジプトで開催が予定されています。先進国による途上国支援の強化が会議の大きなテーマになるようです。
▶あなたはそこにどのような声を届けますか。
▶あなたは世界のリーダーにどんな声を届けたいですか。
▶どのような方法であなたの声を届けますか。
参照:「COP(コップ)とは?」(国立環境研究所)
この動画に関連するSDGsのターゲットを考えてみましょう。ボタンを押すと主な関連ターゲットを参照できます。
TARGET 13-1
TARGET 13-1STRENGTHEN RESILIENCE AND ADAPTIVE CAPACITY TO CLIMATE RELATED DISASTERS
すべての国々で、気候関連の災害や自然災害に対するレジリエンスと適応力を強化する。
TARGET 13-2
TARGET 13-2INTEGRATE CLIMATE CHANGE MEASURES INTO POLICIES AND PLANNING
気候変動対策を、国の政策や戦略、計画に統合する。
TARGET 13-b
TARGET 13-bPROMOTE MECHANISMS TO RAISE CAPACITY FOR PLANNING AND MANAGEMENT
女性や若者、地域コミュニティや社会の主流から取り残されたコミュニティに焦点を当てることを含め、後発開発途上国や小島嶼開発途上国で、気候変動関連の効果的な計画策定・管理の能力を向上させるしくみを推進する。
*国連気候変動枠組条約(UNFCCC)が、気候変動への世界的な対応について交渉を行う最優先の国際的政府間対話の場であると認識している。


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UV対策 瞑想 書評 正しいメンズスキンケア 毛穴・角栓 洗顔料 清潔感 生産性向上 男の身だしなみ 疲れない体 疲労回復 白髪 睡眠の質 第一印象 折れない心 糖質制限 美容液 美白化粧品 脂性肌・テカリ 脂肪燃焼 脱毛 脳科学 自己肯定感 自律神経の整え方 薄毛・抜け毛 身だしなみ 頭皮ケア 敏感肌・かゆみ 心理学 これ買ってよかった マインドフルネス アンチエイジング オーガニック シミ・美白 シャンプーの選び方 シワ・たるみ ストレスフリー ストレートネック ダイエット ニキビ・大人ニキビ バルクオム プチ断食 プロのメンズコスメレビュー ムダ毛 呼吸法 メンズメイク モテる技術 リップクリーム 乾燥 人相学 人間関係 仕事術 会話術 免疫力アップ 化粧品の選び方 化粧水 口臭ケア 髭剃り
きれいな肌でいたいという願いは男女共通だと思います。けれども、「誰でも歳を取れば肌が老化するのは当たり前」と諦めてはいないでしょうか?それは大変もったいないことです。なぜなら、人間の肌が老化する原因は加齢だけではないからです。
肌が老化するあらゆる原因がわかっていれば、対策はいくらでも立てられます。印象に残るような清潔感のある肌を維持することは難しくありません。そこで意外と知られていない肌老化の原因とその解決方法をお教えしたいと思います。
1 肌老化の原因その1:紫外線
2 肌老化の原因その2:うるおい成分の低下
3 肌老化の原因その3:身体をサビさせる「活性酸素」
肌老化の原因その1:紫外線
老化の80%が紫外線(光老化)によるものだということをご存知でしょうか。男性の場合、色白よりも少しだけ日焼けした肌の方が健康的に見えたり、カッコいいと感じる人も少なくありません。
芸能人でも見ると、速水もこみちさんや木村拓哉さん、反町隆史さん、三代目J Soul Brothersの登坂広臣さんなどは色黒で男前はたくさんいらっしゃいます。ですが、美容面でいえば日焼けはご法度。なぜなら、紫外線が肌に与えるダメージは想像以上に強力だからです。
皆さんが知ってのとおり、紫外線を浴びるとシミやシワの原因になります。でも、どのようなメカニズムでシミやシワが作られてしまうのかを知っているという方はあまりいないでしょう。実は肌老化を防止するためには、仕組みを知ることが重要なのです。
例えば、仕事何かしらのトラブルやクレームが起きてしまったとき、必ず再発防止策を検討すると思います。「どうして起きたのか」「何を変えなきゃいけないのか」を突き詰めなければ、適切な防止策を出すことができないのと一緒で、肌マネジメントにおいても「なぜ」を追求することで、どのようなスキンケアが必要かを明確にすることができます。
紫外線がたびたび悪者にされる理由は、肌の深部(真皮)まで届いてしまうから。細胞の遺伝子を傷つけることで肌を黒くしたり、ターンオーバーを乱して乾燥肌の原因を作るだけでなく、肌の弾力を奪ってシワやたるみの原因を作ります。
人間の肌は大きく分けて「表皮」「真皮」「皮下組織」の3つの層からなっていると言われていますが、一番下の皮下組織は筋肉と骨の間にある部位にあたります。真皮は中間に位置しますから、紫外線がいかに肌深くまで届いてしまうか、そして絶対に対策しなければならないものかがお分かりいただけたかと思います。
男性でも日焼け止めは365日塗り、抵抗がなければ日傘をさすなど紫外線から肌を守ることが美肌への一番の近道なのです。
肌老化の原因その2:うるおい成分の低下
肌が乾燥ているからといって、とりあえず化粧水を塗って乳液でフタをするというスキンケアをしている方は、注意が必要です。よく「保湿」といえば、「肌に水分を与えること」だと思っている方が多くいますが、それは間違った認識です。
想像してみてください。あなたは、一から作物を作ることになったとします。作物が育つために必要なものは「水」「土」「日光」ですよね。じゃあ、もし土壌の質が悪く、水分を保持する力がほとんどなかったらどうでしょうか。どんなに晴れの日が続いて水をあげても作物は100%育たないでしょう。
肌でも同じことが起きることを知らなくてはなりません。本当の保湿とは、肌の水分をいかに保持し、肌自らがうるおうす力を高めることのです。
年齢を重ねると、肌の水分量が低下しますが、同時に肌の水分の保持する力も低下しています。これは、「セラミド」という肌の水分がはさみこんで逃さないようにする働きをしている成分が減少するから。加齢だからと諦めずに自分の肌質をよく知り、適切なスキンケアを行うことできれいな肌を維持することができます。
乾燥肌に悩む人のための3分でわかるセラミドの基礎知識
ですから男性陣の皆さんはぜひ、諦めずに「自分の肌が本当に必要としているものは何か」を分析してみてください。自分に合う化粧品を選ぶのも、コスメの楽しみ方の一つなのです。
肌老化の原因その3:身体をサビさせる「活性酸素」
あなたは「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか。「身体の中で増えると何となく良くない」何となく聞いたことがあるという方は多いかもしれません。実は活性酸素というのは、肌を老化させる原因にもなっています。
活性酸素は簡単に説明すると、「物質を酸化させる力が強力な酸素」です。酸化とは、酸素と別の何かが結びつくこと。わかりやすい例えでいうならば、リンゴが茶色く変化する現象が酸化です。リンゴには「ポリフェノール酸化酵素」が含まれており、これが空気中の酸素と結びつくことで茶色く変化してしまうのです。
普段の活性酸素は、細菌やウィルスを退治してくれる掃除屋のような役割を果たしているのですが、体内で増えすぎると細胞を攻撃して肌のハリや弾力を低下させる悪者へと変化します。
活性酸素は、食生活やストレス、睡眠不足、喫煙、無理な運動などによって発生すると言われているため、活性酸素を増やさない生活を送る努力をすることが重要です。
肌老化を予防するためには、原因をよく知り、適切な対策を打つことです。仕事がデキる男性に肌がきれいな人が多いのは“日常のマネジメント”が工夫されているからだと僕は考えています。
ぜひ、あなたも今日からできることからはじめてみてください。
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日本一検索されてる男性美容家(Google&yahoo!検索1位)。企業に属さない中立的な立場から正しい男性美容に関する情報発信を行う。これまで3,000人以上の美容に関する悩みを解決。ブログ運営や記事監修、企業コンサル、セミナー講師など活動は多岐にわたる。テレビや雑誌、WEB記事などにも多数出演。 モットーは「科学」と「感性」を大切に。資格:日本化粧品検定1級、化粧品成分検定1級
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確かに受験生なんかに話を聞くと「朝6時から夜12時までずーっと勉強しておりました」なんて声をよく聞きます。それも毎日。一方で、仕事に従事するようになって、毎日こんなに一つのことを頑張れる人ってごくまれだと思いませんか?
学歴がない人だって頑張れるやつはもちろん大勢いるけれども、学歴がある=頑張れるやつ確定っていうは論理的に正しいとぼくは考えています。スポーツの成績も同様です。
※やむを得ない理由で、または周りの環境が・・などの理由で学歴が伴わないことはもちろん あるとは思いますが・・・。
あとよく言う話ですが、男の場合
中学生:ちょい悪、目立つやつ
高校生:サッカー部、野球部(花形部活)
がモテると言われてました(諸説あり)
ただ、年収が高くなる比率は高学歴の方が高いという統計が出ているので、やはり高学歴に越したことはないのかなと。


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それを半年から1年も続ければ、月5~10万円くらいの広告収入なら比較的簡単につくれます。なかには1年で月30~50万くらい稼げるようになっちゃう人もいます。在宅で隙間時間を使ってこれだけ稼げるならやる価値はあると思いますがいかがですか?
1-2.初期費用が安くてはじめやすいのに、パートよりも稼げる可能性が高い
さきほどもお伝えしたように、ブログが育ってきてアクセスを集めるようになると、月5万円とか10万円レベルの広告収入を稼ぐことはそんなに難しくありませんし、なかには月30万円とか50万円というレベルの広告収入をつくることに成功している人も少なくありません。
しかも初期費用がかなり安く始められるのもいいところ。では、ブログをはじめるのにかかる初期費用をまとめておきましょう。
ワードプレスでブログを始める場合の初期費用
レンタルサーバー代・・・月額515円 年間一括5,142円 初期費用1,029円
ドメイン取得代・・・[.com]で1,150円
これはサーバーがさくらインターネットのスタンダードプラン、ドメインがお名前.comで取得した場合の金額です。最初にかかる初期費用はこれだけ!年間でも7,321円ですよ。安いですよね。事務所を借りたり、店舗を構えたりすることなく、たったこれだけの初期費用で自分のメディアが持てて収益化できるんですから、最初の第一歩は踏み出しやすいのではないでしょうか。
ちなみに、なぜ無料ブログではなくワードプレスをおすすめするのか、さくらインターネットの契約やワードプレスの開設方法についていくわしく知りたい方は下記の記事をご覧ください。
関連記事【ブログを始めたい初心者必見】さくらインターネットでワードプレスをインストールする方法
1-3.主婦は子育てや夫婦関係など日頃の体験を記事にして共感を得られる
すき間時間に取り組めて、初期費用も安く始められることはわかったけど、ごく普通の主婦がブログを書いてもアクセスは集まらないんじゃないですか?
主婦の方で多いのがこの悩みですよね。
何を書けばいいかわからない・・・
発信できるような専門的知識を持っていない・・・
でも実は、Googleや検索ユーザーが求めている情報って必ずしも専門家による解説記事だけじゃないんですよ。現場の生の声といいますか、主婦の体験談とか意見なんかも大きな需要があるんです。
日本の主婦の数は1000万人くらいいるそうですが、主婦が悩んでいるテーマというのは検索需要もかなり多いのは間違いありません。子育てや夫婦関係、美容は鉄板のテーマですが、節約や片付け、アロマとか、主婦の方が好きなテーマってけっこういっぱいあります。
こういったテーマを専門家の立場として書くのではなく、一主婦としての体験談や意見、エピソードを記事にできればオリジナリティの高い記事として評価されやすくなります。
もちろん自分の体験以外にも趣味があるならそれをブログのテーマにしてもいいです。旅行や食べ歩き、英会話、好きなミュージシャンのことなどなどなんでもかまいません。
うちの奥さんも一時期、すき間時間でブログを書いて月数万円稼いでました。テーマは当時大ファンだったEXILEに関する情報ブログ。ツアーのこととか恋愛ネタとかいろいろ書いていましたが、自分自身がEXILEのことを大好きだったので調べるのも楽しそうでしたし、自分の気持ちとか意見をけっこう深く書けるのでオリジナリティも高かめることができていました。
2.専業主婦がブログで月10万円稼ぐためにやるべきこと
2-1.まずはGoogleアドセンスで月5万円をめざそう
専業主婦でも自分の体験したことや趣味のことなどでブログにアクセスを集められることはなんとなくお分かりいただけたと思いますが、具体的にどのようにして収益化していくのかもお話しておきましょう。
基本的には広告収入をつくることを考えるのですが、広告サービスのなかでもっとも有名なものがGoogle AdSense(アドセンス)というシステムです。
これはその名の通り、グーグルが提供している広告配信サービスで、とにかくめちゃくちゃ頭がいいです。自分のブログの中に広告コードを設置しておくだけで、ブログ読者さんの趣向にあわせた広告をGoogleが勝手に選んで表示してくれるんです。
なので、同じ記事を閲覧してもパソコンが変わると表示される広告も変わったりします。文脈に合わせた広告が出ることもあるので同じ場合もありますけどね。
たとえば、自分のブログを訪れてくれた読者さんが、ブログに来る前に旅行先の北海道のホテルを検索して調べていたとしましょう。すると、自分のブログにこの人が訪れた時に「北海道のおすすめホテル!」のような広告が表示されるわけです。まさにその人がいま調べていた内容が広告でリアルタイムで表示されるんです。これはクリックしたくなりますよね?
そしてその広告を読者さんがクリックしてくれると、1クリックにつき20~30円ほどの報酬をいただけるわけです。この読者さんがホテルを予約するかどうかにかかわらず、広告をクリックしてくれた時点で報酬確定です。
このシステムなら、ビジネス経験の浅いごく普通の専業主婦でも、自分で広告を選ぶ必要がなく、自分のブログの読者さんに最適な広告を勝手に表示してくれますし、購入してもらう必要もないですからかなりハードルが下がります。
実際、私のクライアントさんにも主婦の方が多くいらっしゃるのですが、Googleアドセンスだけでも月5万円を越している人はけっこういますし、なかには月30万円くらい稼げている人もいます。
この記事は「ブログで月10万円を稼ぐにはどうすればいいか?」というテーマですから、その答えとしては「Googleアドセンスでまず月5万円レベルまで行きましょう」ということになります。残りの5万円については次の項目でお話ししていきます。
Googleアドセンスで月5万円を稼ぐにはどのくらいのアクセス数が必要なのかとか、Googleアドセンスで稼ぐ具体的な方法をもっと詳しく知りたい人は下記の記事にくわしくまとめてありますのでご覧になってみてください。
関連記事Googleアドセンスで稼ぐ方法!仕組みから始め方、収益アップの3つのコツまで教えます。
2-2.月10万円稼ぐには物販アフィリエイトも取り入れよう
ブログを収益化するにはGoogleアドセンスだけではなく、物販アフィリエイトも組み合わせるといいです。
王道だと「楽天アフィリエイト」と「アマゾンアソシエイト」が有名です。
楽天アフィリエイトは記事内容に合わせて自分で商品を選んで広告を設置することができます。報酬の利率は1%なのでちょっと少ないですが、この楽天アフィリエイトはバカにできません。
楽天アフィリエイトは読者さんが商品リンクをクリックしたときに、その場で商品を購入してくれればもちろん報酬発生ですが、アフィリリンクをクリック後30日間はずっと報酬が発生する可能性があるんです。
30日間のあいだに別の人のアフィリリンクをクリックされてしまったら、その時点で報酬は発生しなくなりますが、読者さんが別の人のアフィリリンクをクリックしない限りは、30日の間ずっと報酬を得る権利があるんです。これが積もり積もるとけっこういい報酬になるんです。
ちなみにアマゾンアソシエイトは24時間とかなり短いのが特徴です。
まずは月10万円をブログで稼ぐなら、Googleアドセンスと楽天アフィリエイト、アマゾンアソシエイトだけに集中して取り組むだけでも十分可能です。むしろブログにアクセスさえしっかり集めることができれば、月20~30万円レベルも狙えるでしょう。
ただ、物販アフィリエイトも取り入れたほうが収益は高めやすいので、下記の記事も目を通しておくことをおすすめします。
記事を取得できませんでした。記事IDをご確認ください。
2-3.需要のある検索キーワードで上位を取ることが重要
Googleアドセンスにしても、楽天やアマゾンにしても、収益を上げていくにはブログにアクセスを集めなければいけません。ブログで稼ぐことはブログにアクセスを集めることといってもいいくらい重要なことです。
では、アクセスを集めるためにはどうするかというと次の2つが柱となります。
Googleなどの検索エンジンからアクセスを集める
TwitterなどのSNSからアクセスを集める
それぞれ説明していきましょう。
まず、Googleなどの検索エンジンからアクセスを集めるということは、検索需要のあるキーワードであなたのブログ記事を上位に持っていく必要があります。それができればその記事は24時間365日、いつでも人を集め続けてくれることになり、超優秀な営業マンになってくれるというわけです。
では、検索上位にいくような記事をつくるにはどうするかなのですが、これは説明し始めるとかなり長くなるので、ここでは省かせていただいて下記の記事をご覧いただけると助かります。
関連記事【初心者必見】ブログのアクセスアップに必要な知識を全部教えます。
2-4.最近の傾向としてTwitterなどのSNSも取り組むべき
そしてもう一つがTwitterなどのSNSからアクセスを集めること。
ここ最近の傾向として特にSNSは力を入れるべきかなと考えています。Googleの評価基準がどんどん厳しくなっていくなか、自分のメディアを育てて、そこからブログにアクセスを流せるようになれば大きなリスクヘッジになりますしね。
あとは、SNSが育つことによってあなた自身の信頼度もアップし、Googleの評価を高めることにもつながると考えています。
Googleの評価基準のことやTwitterの重要性については下記の記事でくわしく解説しているので目を通しておいてください。
関連記事ブロガーなら知っておきたい!YMYLとE-A-Tの基礎知識
専業主婦でもブログで月10万円は稼げますよということをお話してきましたがいかがでしたか?
家事・子育ての合間に在宅でも取り組める
初期費用が安くてはじめやすいのに、パートよりも稼げる可能性が高い
主婦は子育てや夫婦関係など日頃の体験を記事にして共感を得られる
という3点は大きなポイントではないでしょうか?
自分の興味があるジャンルで情報発信をしていって、パート以上に稼げるならやらない手はないですよね!
しかし、さきほども少し触れましたが、適当に日記記事だけ書いていてもだめですからね。検索需要のあるテーマで役立つ記事を書く必要があるということだけは忘れないでくださいね。
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臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー / アチーブドリーム代表 / ブロガー / ブログ集客コンサルタント
大学中退し、パソコンスクール経営を始め、約10年経営。その後「ブログ」に出会い、アフィリエイトとコンサルティング、コンテンツ販売で月商400万円を達成。 ビジネスにのめり込んでいくうちに体調が悪くなり、栄養に興味を持ち始める。そして「分子栄養学」と出会い、現在も臨床分子栄養医学研究会に所属しながら分子栄養学を極めるべく論文・文献を読み漁る毎日を送る。Twitterフォロワー28,000人超え。
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松崎茂利 まつざきしげとし
臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー / ブログ歴10年/ブログ集客コンサルタント/アチーブドリーム代表/
大学中退し、パソコンスクール経営を始め、約10年経営。その後「ブログ」に出会い、アフィリエイトとコンサルティング、コンテンツ販売で月商400万円を達成。
ビジネスにのめり込んでいくうちに体調が悪くなり、栄養に興味を持ち始める。そして「分子栄養学」と出会い、現在も臨床分子栄養医学研究会に所属しながら極めるべく論文・文献を読み漁ってます。Twitterフォロワー28,000人。


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・ サイズはSとMの2サイズをご用意。Mサイズ( 横 20×縦5㎝) は大きすぎず小さすぎない、ちょうど良い大きさのスタンダードタイプ。
・ Sサイズ(横14㎝ 縦3.5㎝)は、後方はもちろん、後方サイドガラス部分からでも相手にさりげなくアピールできるコンパクトなタイプです。
・後方からも気付かれ易いシンプルで目立ちやすく読みやすい配色・文字を使用。昨今純正の車に良く採用されているスモーク仕様のガラスに張り付けても後方から目につき易い配色となっております。
・悪質な接近や嫌がらせの幅寄せ、追突事故を抑止する効果があります。駐停車時でも外観を損なわないすっきりとしたデザイン。
・ 本商品はCarbay(カーベイ)製オリジナル商品であり日本国内のJANコードを有する【Carbay】 の専売品です。
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転職活動中の大まかな計画を立てる
資格取得・スキルアップ
転職活動にかかる期間の把握や始めるタイミング、計画などは軽視される方が多いですが転職に失敗しないようにするためには重要な作業です。
転職活動に必要なものは『書類関連』以外にも『服装や靴、カバンの用意』、『髪型や髪の色の変更』、『貯金』などたくさんあります。
以下のページにこれら事前準備でやらなければならない作業の詳細を記載しているので宜しければご覧ください。
転職活動で準備しなければならないもの
転職活動とは別で退職準備で発生する会社の手続きや作業などに関しては、以下のページの方に記載しています。
退職準備で必要な作業とは? ~準備作業一覧~
転職活動の進め方の中で『情報収集』は重要な作業の1つです。
もし、あなたのスキルを欲しがっている好条件の企業があったとしても情報収集力が足りなくて、その企業を見つけることができなければ採用には至りませんよね?
情報収集力が高ければ高いほど好条件の企業への転職に成功する確率があがるのです。
これだけやれば情報収集は万全という方法を以下のページに記載しているので、このページに関しては必ず目を通すようにして下さい。
仕事の探し方 ~これだけやれば絶対大丈夫!~
STEP3 書類作成・応募
転職活動で必要になってくる書類は、主に『履歴書』と『職務経歴書』の2つです。(その他にもクリエイティブ系企業に応募する方は『ポートフォリオ』なども要求される場合があります。)
採用、不採用の判断は以下の3つから判断される場合がほとんどです。
採用・不採用の判断材料
3つの内どこを重視されるかは応募する企業によって異なりますが、履歴書や職務経歴書が重要な判断材料であることは間違いありません。
高い業務実績やスキルを持っている方はそれだけでアピール材料となりますが、そうでない方はいかに上手な見せ方をするかで合否結果が変わってきます。
転職活動で必要となってくる書類や、その書類の作成方法、企業への応募方法について以下のページで詳しく解説しているので宜しければご覧ください。
転職活動で必要な必要書類一覧と書類の作成方法
企業への応募方法を徹底解説!
STEP4 面接・採用試験
採用・不採用を判断する3大要素の内2つが『面接』と『採用試験』です。
採用・不採用の判断材料
このことから面接と採用試験に向けた対策がいかに重要かわかりますよね?
面接および採用試験に向けた対策方法を以下のページで詳しく解説しているので宜しければご覧ください。
転職活動での面接対策はこれだけやれば万全!
転職で実施される筆記試験とは?試験内容と対策方法を紹介!
STEP5 内定・就職
内定をもらった後に最後のもうひと仕事が残っています。
入社するか辞退するか判断する
この2点は入社してから後悔しないための最後の砦です。
企業側から内定がでると労働条件が記載された『内定通知書』が必ず渡されます。(労働基準法第5条で定められています)
呼び方は『採用通知書』や『雇用契約書』、『労働条件通知書』など様々ですが重要なのは記載されている労働条件です。
この労働条件を必ず確認するようにしてください。
労働条件を確認したら入社するか辞退するかの最終判断です。条件が合わずに辞退する場合もあれば、複数の企業から内定通知をもらうことができいずれかを辞退する場合など理由は様々だと思います。
以下のページで『労働条件の確認ポイント』、『辞退のしかた』、『辞退する場合の理由の伝え方』などを詳しく解説しているので宜しければご覧ください。
転職活動で内定を辞退する場合の理由の伝え方と労働条件の確認ポイント
STEP? 退職準備・退職後作業
転職活動とは別にやらなければならない大変な作業が務めている会社の退職準備や、退職後に発生する役所関連の手続きです。
社内の作業は引継ぎだけではなく退職後に必要になってくる各種書類の受け取りなど忘れると後から面倒になる作業などがあります。
役所関連の手続きもすぐに転職先が決まる人は問題ありませんが、間があく人はすべき手続きがたくさんあります。手続きのやり方次第では退職後に発生する『住民税』や『健康保険料』、『国民年金』などの額に驚愕することになります。
以下のページで退職前と退職後に発生する作業、そして驚愕しないための手続きの方法などを紹介しているので参考にして下さい。


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12月16日、紀伊國屋新宿本店「SHINJUKU KINOKUNIYA AVENUE」、文字どおりSHINJUKU AVENUE(新宿通り)に高らかに鳴り響く前野健太の歌。頼もしく、そしてなぜかたまらく切なく、空に溶けていったのでした。
写真家の冨田里美さんが貴重な写真を、そして映像作家の岩淵弘樹さんが素晴らしい映像の記録を残してくださいました。
さらに、12月28日には下北沢の古書ビビビでサイン会。
アットホームな雰囲気の中、漫画家の大橋裕之先生やナタリーの大山タクヤさんなど昔から前野さんを応援してくれている方たちも遊びにきてくださいました。
急遽、「鴨川」の弾き語りも!
その後、B&Bに移動して、夏葉社の島田潤一郎さん、プロデューサーの九龍ジョーさんとともにトーク&ミニライブ「100年後の本を求めて」。
こちらも大盛況でした。島田さんのマエケン愛も炸裂!
そして12月31日、2015年を締めくくったのは、11月にできたばかりの渋谷HMV&BOOKS TOKYOでのミニライブ、その名も「今年も色々あったけど最後に聴くのは前野健太の歌がいいよ」。
こちらも一年の締めくくりを前野健太を迎えようというお客さまが大勢駆けつけてくださいました。
旧知の松江哲明監督、直井卓俊プロデューサーがともに家族連れで来られたのも印象的でした。
弊社設立も含めて、本当にいろいろあった年でした。
前野さんのCDブックが出せて、しかも前野健太さんの歌で年を納められるなんて思いもよりませんでした。
関係各位、それから応援してくださる大勢の方々に感謝です。
引き続き、『今の時代がいちばんいいよ』もよろしくお願い申し上げます。
それでは皆様、よいお年を!
「まぁまぁマガジン」に歌詞が掲載されました(『今の時代がいちばんいいよ』)
「ホンシェルジュ」で『今の時代がいちばんいいよ』が紹介されました
『今の時代がいちばんいいよ』サイン本販売のお知らせ
「週刊金曜日」に『今の時代がいちばんいいよ』のレビューが掲載されました
On Sundaysにて坂口恭平&前野健太Wサイン入り特典CDを配布中
坂口恭平&前野健太によるスペシャル特典CDできました
今の時代がいちばんいいよ前野健太
イベント「今年も色々あったけど最後に聴くのは前野健太の歌がいいよ」開催のお知らせ
「ミュージック・マガジン」「bounce」「テレビブロス」「CDジャーナル」の各誌に『今の時代がいちばんいいよ』のレビューが掲載されました


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インタビュー ノウハウ 世界 日本 海外
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1 持続可能な開発目標・SDGsとは
2 SDGsの目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」の内容とターゲット
2.6 マルチステークホルダー・パートナーシップ
2.7 データ、モニタリング、説明責任
3 日本企業でも高まるSDGsへの関心
4 私たちにもできることを考え、無理なく続けていこう
持続可能な開発目標・SDGsとは
SDGs(持続可能な開発目標)とは、「Sustainable Development Goals」の略称であり、2015年9月に行われた国連サミットにて掲げられた、2030年までに国際社会における世界全体で協力して達成するべき開発目標について記されたものです。
「持続可能な開発のための2030アジェンダ」に記されたSDGsは、2000年9月から2015年9月までの開発目標である、8つの達成するべき目標を掲げているMDGs(ミレニアム開発目標)から引き続いています。
発展途上国及び先進国、世界全体が一丸となって貧困や飢餓、健康と教育など、地球上のあらゆる問題に対して誰1人として取り残さずに目標を達成させることがSDGsの目的です。
SDGsは17のゴールと、169のターゲットによって構成されています。17のゴールは現在地球上にある問題それぞれを示し、169のターゲットは17の問題それぞれを解決するために、具体的に何をするべきかが記されています。
それではまず、17のゴールそれぞれを見てみましょう。
すべての人に健康と福祉を
質の高い教育をみんなに
ジェンダー平等を実現しよう
安全な水とトイレを世界中に
エネルギーをみんなに、そしてクリーンに
産業と技術革新の基盤を作ろう
人や国の不平等をなくそう
住み続けられるまちづくりを
つくる責任、つかう責任
気候変動に具体的な対策を
平和と公正をすべての人に
パートナーシップで目標を達成しよう
(出典:国際開発センター公式サイト)
169のターゲットすべてについてはここでは書きませんが、本記事では目標17である「パートナーシップで目標を達成しよう」について詳しく見ていきます。
SDGsの目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」の内容とターゲット
目標17である、「パートナーシップで目標を達成しよう」のゴールは、「持続可能な開発に向けて実施手段を強化し、グローバル・パートナーシップを活性化する」ことです。
その目標達成のために何を行うべきか、記されているターゲットすべてを、資金、技術、能力構築、貿易、政策・制度的整合性、マルチステークホルダー・パートナーシップ、データ、モニタリング、説明責任とテーマごとに分けて見ていきましょう。
課税及び徴税能力の向上のため、開発途上国への国際的な支援なども通じて、国内資源の動員を強化する。
先進国は、開発途上国に対するODAをGNI比0.7%に、後発開発途上国に対するODAをGNI比0.15~0.20%にするという目標を達成するとの多くの国によるコミットメントを含むODAに係るコミットメントを完全に実施する。ODA供与国が、少なくともGNI比0.20%のODAを後発開発途上国に供与するという目標の設定を検討することを奨励する。
複数の財源から、開発途上国のための追加的資金源を動員する。
必要に応じた負債による資金調達、債務救済及び債務再編の促進を目的とした協調的な政策により、開発途上国の長期的な債務の持続可能性の実現を支援し、重債務貧困国(HIPC)の対外債務への対応により債務リスクを軽減する。
後発開発途上国のための投資促進枠組みを導入及び実施する。
科学技術イノベーション(STI)及びこれらへのアクセスに関する南北協力、南南協力及び地域的・国際的な三角協力を向上させる。また、国連レベルをはじめとする既存のメカニズム間の調整改善や、全世界的な技術促進メカニズムなどを通じて、相互に合意した条件において知識共有を進める。
開発途上国に対し、譲許的・特恵的条件などの相互に合意した有利な条件の下で、環境に配慮した技術の開発、移転、普及及び拡散を促進する。
2017年までに、後発開発途上国のための技術バンク及び科学技術イノベーション能力構築メカニズムを完全運用させ、情報通信技術(ICT)をはじめとする実現技術の利用を強化する。
全ての持続可能な開発目標を実施するための国家計画を支援するべく、南北協力、南南協力及び三角協力などを通じて、開発途上国における効果的かつ的をしぼった能力構築の実施に対する国際的な支援を強化する。
ドーハ・ラウンド(DDA)交渉の受諾を含むWTOの下での普遍的でルールに基づいた、差別的でない、公平な多角的貿易体制を促進する。
開発途上国による輸出を大幅に増加させ、特に2020年までに世界の輸出に占める後発開発途上国のシェアを倍増させる。
後発開発途上国からの輸入に対する特恵的な原産地規則が透明で簡略的かつ市場アクセスの円滑化に寄与するものとなるようにすることを含む世界貿易機関(WTO)の決定に矛盾しない形で、全ての後発開発途上国に対し、永続的な無税・無枠の市場アクセスを適時実施する。
政策協調や政策の首尾一貫性などを通じて、世界的なマクロ経済の安定を促進する。
持続可能な開発のための政策の一貫性を強化する。
貧困撲滅と持続可能な開発のための政策の確立・実施にあたっては、各国の政策空間及びリーダーシップを尊重する。
マルチステークホルダー・パートナーシップ
全ての国々、特に開発途上国での持続可能な開発目標の達成を支援すべく、知識、専門的知見、技術及び資金源を動員、共有するマルチステークホルダー・パートナーシップによって補完しつつ、持続可能な開発のためのグローバル・パートナーシップを強化する。
さまざまなパートナーシップの経験や資源戦略を基にした、効果的な公的、官民、市民社会のパートナーシップを奨励・推進する。
データ、モニタリング、説明責任
2020年までに、後発開発途上国及び小島嶼開発途上国を含む開発途上国に対する能力構築支援を強化し、所得、性別、年齢、人種、民族、居住資格、障害、地理的位置及びその他各国事情に関連する特性別の質が高く、タイムリーかつ信頼性のある非集計型データの入手可能性を向上させる。
2030年までに、持続可能な開発の進捗状況を測るGDP以外の尺度を開発する既存の取組を更に前進させ、開発途上国における統計に関する能力構築を支援する。
(出典:国際開発センター公式サイト)
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日本企業でも高まるSDGsへの関心
目標17である「パートナーシップで目標を達成しよう」の達成のために、世界中の市民、企業、政府、学術界などが自発的なコミットメント・活動を促進することを目指しています。
しかし2030年までに目標達成するには、年間2兆5,000億ドルもの資金が不足していると、国連貿易開発会議が算出しています。
その資金を集めるためには、世界中の国々の協力が必要ですが、低所得国はそもそも税収基盤が弱く、微税能力も低いため支援によって強化することが重要です。
そのため、海外からの民間投資に期待が高まっており、近年では日本企業もミャンマーやカンボジア、バングラデシュといった後発開発途上国への進出が続いています。
2015年にSDGsが採択されて以降、日本の企業もSDGsの目標達成のための活動が加速しています。
経団連は社会全体を革新的技術を最大限活用することによって最適化された未来社会「Society5.0」を掲げ、その実現のためSDGsの目標達成を柱として企業行動憲章を改定しました。
ほかに経済相はSDGsを経営戦略に組み込むことを奨励し、証券業界もSDGsを推進するべく相談会を立ち上げています。
製造業ではISOを基に、CSR(社会的責任)調達ガイドラインを早期に作成し、電子業界も大手企業が多数参加し、責任ある企業同盟(RBA)を行動規範として定めたりと、SDGsの目標達成のために多くの日本企業が社会貢献活動を行っています。
(出典:国際開発センター公式サイト)
私たちにもできることを考え、無理なく続けていこう
SDGsの目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」のために私たちができることは、SDGsに積極的に参加している団体に所属したり、少額でも募金を行ったり、たとえ小さなことでも自分でできることを考え、無理のない範囲で地道に行動していくことではないでしょうか。
何よりもまずSDGsの掲げる目標それぞれに興味を持つことも私たちができることの第一歩と言えるでしょう。
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パートナーシップで目標を達成しよう
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」のため開発途上国の貿易について理解しよう!
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」のターゲットにある「マクロ経済」とは?
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」にある「三角協力」とは?現状と課題について
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」に出てくる「ドーハ・ラウンド(交渉)」とは?
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」にある「南北協力」とは?現状と課題について
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」にある「南南協力」とは?現状と課題について
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」のターゲットにある「重債務貧困国(HIPC)」とは
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」のターゲットにある「開発途上国に対するODA」とは
SDGs目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」の取り組み内容とは?
SDGsで必要不可欠なグローバル・パートナーシップとは?
先進国や開発途上国、後発開発途上国の違いやSDGsにおけるそれぞれの関係は?
SDGsの目標17「パートナーシップで目標を達成しよう」達成に向けてまずは現状について知ろう
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「剥いたり被せたりがとても楽しくて興奮する」
「洗ってない包茎のニオイがいい」
このコメントを読めば、包茎をコンプレックスを抱える必要が全くないことが分かるはずだ。
コンプレックスだと思っていた包茎チンポを、華麗なベロさばきでニコニコしながらいやらしく、そしてねっとりとフェラしてくれるのだ。
中にはもしかしたら自分の包茎チンポを小馬鹿にされ罵倒されたいM男性もいると思う。そんな変態願望を叶えてくれるS女性もいるので、該当者は参加しないことが損と言えるだろう。
圧倒的な包茎男性が不足しているため参加すればそれだけで引っ張りだこになるのは間違いない。
『包茎大好き!』を実践
37歳 男性 勃っても剥けない包茎早漏ですが、たくさん舐め舐めしてくれる女の子に会えました。最後は皮を戻してヨシヨシしてくれるんですよ。包茎なのも悪くないw
24歳 女性 包茎のあの匂いが大好き!臭いにおいってクセになるよね。あと皮を無理矢理剥くのが楽し~。
48歳 男性 20代の子に言葉責めされながら包皮を剥かれたときは興奮MAXでした!またお願いしたい!
36歳 女性 皮をめくってピンクの亀頭が出てきたときの興奮とエロさがたまらない!!涙目で恥ずかしそうにしている姿が愛おしい♡


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4.情報セキュリティポリシーの遵守状況及び情報資産の取扱いについて、定期的に点検及び監査を行い、発見された不備や改善項目については、速やかに是正処置を講じます。
5.情報セキュリティ上のイベントやインシデントの発生に対する適切な処置を講じるとともに、万一それらが発生した場合に際して、あらかじめ、被害を最小限に留めるための対応手順を確立し、有事の際には、速やかに対応するとともに、適切な是正処置を講じます。また、特に、業務中断に関わるようなインシデントについては、その管理の枠組みを確立し、定期的に対応、復旧試験及び見直しを行うことにより、当社の事業継続を確実にいたします。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja

text:
学校から帰ってくると、すぐにピアノに向かいます。練習は自分からすすんでやっています。合格した曲を表に書いてもらうのが、楽しみなようです。
ピアノがとても好きになって…
ピアノがとても好きになって、レッスン日を心待ちにしています。ピアノとコーデルに触れる時間が増えました。
4歳のお誕生日を迎えたころに…
4歳のお誕生日を迎えたころにレッスンをスタートし、その頃はやわらかい指で、ピアノの音もはっきり出ず「いつになったら鍵盤をしっかりおさえることができるのかなぁ~」と思っていました。
いざ、スタートすると、次から次へと知っている曲が出てきて、少し指が慣れてくると、弾くことを楽しんでいる様子が伝わってきました。
今では、楽譜をめくっては、「あと○曲したら、咲の大好きなアンパンマンの曲だー」とか「トトロの曲だー」と、先に出てくる曲を楽しみにしながら練習しています。
先生の伴奏がついている曲では、ステキなアレンジで、子どもの弾いている曲がグレードupし、親子で連弾を楽しんでいます。
発表会に出演してから…
発表会に出演してから、本人の意識が変わりました。たくさん練習すれば、思うように演奏できるんだということを、実感したようです。


langs: ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja es ja ja ja ja ja de ja en ja en es es en en en ja en en en ja en ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja en en ja en ja ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja de ja ja ja en es es en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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「今年こそは、できそうな気がする!」と思う人、ちょっと待ってください。その「できそうな気がする…」には具体的かつ客観的な理由がありますか。
実は、人は目標を楽観的に考えてしまう傾向があります。新た認知心理学者ダニエル・カーネマンは、楽観バイアスがかかる現象を「計画錯誤」という言葉で表現しています。(参考)
たとえば、上司から1週間以内に「資料を作ってくれ」と依頼されたとします。楽観バイアス傾向の人は「1週間もいらない。締切3日前から着手すればいい」と思い、いざ取り掛かってみると期限内に終わらない……と泣きを見てしまうのです。
あなたにも仕事や勉強、目標など「やってみたけど、思った以上に時間がかかった」「思った以上に大変だった」という経験はありませんか。
これこそが「計画錯誤」です。
つまり、計画錯誤とは簡単に説明すると「人は物事を達成するために必要な時間や労力を楽観的に見積もってしまう」ということなのです。
計画錯誤を証明する実験
計画錯誤を証明する興味深い実験があります。それが「WILLPOWER 意志力の科学」という書籍で紹介されていました。
実験では、学者が論文を書いている学生を対象に「その論文はいつ頃、書き終わりますか?」と尋ねました。学生からの回答は以下の通りになりました。
参考書籍:WILLPOWER 意志力の科学
過半数の学生が、最長日数をかけても論文が完成しなかったのです。まさに「計画錯誤の罠」にハマったと言えるでしょう。
挫折しない目標を計画しよう
ここまで読んでくれた方は「人は計画錯誤の罠にハマる可能性がある」ということを理解していただけたかと思います。そこで、もう一歩深く考えてみましょう。それが挫折しない目標計画の立て方です。
あなたが、目標計画を立てるとき「計画錯誤の罠」にハマらないために下記の3つの方法を参考にしてみてください。
①人に意見を聞いてみる
楽観バイアスが働いている人は「自分ではできる!」と過信しがちです。そこで、家族や友人に「自分の目標が妥当かどうか」尋ねてみましょう。
他人に聞いてみることで「それは無理があるんじゃない?」「こうなったとき、どうするの?」など新たな視点で判断してくれます。
ここでは同じようなタイプの人間に相談するよりも、自分とは違った価値観や考え方ができる人に相談をしてみてはいかがでしょうか。おそらく、自分が見落としがちな視点でアドバイスをしてくれることでしょう。
②過去の経験を参考にする
過去にできなかったことが未来でできるとは限りません。昨年挫折したような同じ目標や取り組み方では、また挫折してしまうおそれがあるのです。
ですが、挫折を繰り返す人はそれを忘れてしまい「今年こそはできそうな気がする!」とまた過信してしまうのです。
過去の経験を参考いしましょう。「なぜ、挫折したのか」「なぜ、うまくいかなかったのか」を分析したうえで、目標設定をすることで同じ失敗を繰り返すことを防げます。
③やらない理由を先に考える
目標が計画倒れになる人には、その理由があるはずです。そこで自分がやらなくなる理由を先に考えてみるのです。ぜひあなたの想像力を働かせてみてください。
たとえば、「ジョギング」を目標としたします。「自分がやらなくなる理由はあるだろうか?」と考えてみるのです。「寒いから…」「朝、眠いたいから…」と理由が思い浮かぶはずです。
やらない理由を先に考えてみることで、「そんなことか」かと深刻になりすぎず客観的に捉えることができます。さらに、挫折を未然に防ぐ策も考えられます。
たとえば「朝、起きてジョギングができない日は、夜に走る」「気温が10℃以下になったらサボっていい日にする」など挫折しないための目標設定が決められるのです。
プライベートな目標であれば人に迷惑もかかりません。ただ、これが仕事ともなれば「自分の目標設定の甘さ」によって他人にも迷惑がかかってしまいます。
「人は目標に対して、必要な時間と労力を過信しすぎ」だと認識した上で、現実的な目標を立ててみてはいかがでしょうか。
何よりも継続できるような目標にしましょう。「今年こそは…」という言葉を、「今年こそ」卒業しましょう!(笑)
WILLPOWER 意志力の科学
作者: ロイ・バウマイスター,ジョン・ティアニー,渡会圭子
出版社/メーカー: インターシフト
発売日: 2013/04/22
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今日のクエスト~LevelUpポイント~
●人は目標を楽観的に見積もり、過信しがち!
●目標を決めたあと、他人に意見を尋ねるといい!
●今年こそ継続できる目標をたてよう!
cat-whisker 2019-01-07 18:30
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令和時代のコミュニケーション術「人に好かれる5つの基本法則」
不安は僕たちに希望を与えてくれる
当サイトの情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 「こんな方法もあるんだ」「こんな考え方もあるんだ」というエンタメとしてお楽しみ頂けると幸いです。


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4.3 【シェムリアップ】Joe To Go Restaurant
都市部には大量のオシャレなカフェが存在
まずカンボジアの様子を把握するため、首都のプノンペンに向かったんですが・・・ビックリするぐらい高層ビルが立ち並んでいました。なんじゃこりゃ!
当初は「ノマドワーカーが快適に作業できるようなオシャレなカフェは存在しないのでは?」という偏見があったんですが、全くの間違いであることがわかりました。
エリアは都市部に集中しているものの、外資系カフェやオシャレなカフェが密集しているエリアがあり、作業場所には困りませんでしたね。
直前まで訪れていたラオスには存在しなかった「スターバックス」もあちこちに存在し、めちゃくちゃオシャレ。当然、このような店舗では英語が通じます。
多くの外国人がスタバに集中しているため、現地のオシャレなローカルカフェを探し出すことができれば、ほぼ貸し切り状態で作業ができたことも多々ありました。
「カンボジアでノマドをやっている人なんているのか?」という疑問もあったんですが、オシャレなカフェに行くと十中八九、PCを広げて作業する人がおられました。
電源・Wifiともに充実しており問題なく作業可能
ノマドワーカーが多く集まるようなカフェでは、各席で電源が利用できるのはもちろん、Wifiも使用することができました。しかも、想像以上に速度が早い!
大量の画像をアップロードする際も困らなかったし、あの速度なら動画も扱えそうです。カフェによって速度のバラツキがあるものの、人気のカフェなら大丈夫。
貸し切り状態+高速Wifi・電源利用とあまりに居心地が良かったので、5時間ほど引きこもって一気に作業を進めたことも。少なくとも、プノンペンなら作業環境に困ることはありませんね。
外資系カフェは高め、ローカルカフェは半分程度
カンボジアの物価は日本の1/2〜1/3程度ですが、ノマドワーカーに人気のカフェは外資系が多い or 外国人をターゲットにしているため、価格は日本と変わらないことが多かったです。
ローカルカフェであれば節約できますが、Wifi・電源が用意されていない場合が多いし、机・椅子が狭すぎる、人口密度が高すぎるなど環境が劣悪な場合が多そうでした。
タイ・ベトナム辺りでは、ノマドに必要な環境を揃えながら価格を抑えたカフェも存在するので、その点は少し残念ですね。
【デメリット】深夜でも営業しているカフェがほぼない
想像以上にノマド作業環境が整っていたカンボジアでしたが、残念ながらタイのように「深夜営業」しているカフェはほぼ存在しません。
カフェに限らず、飲食店のほとんどが21時を過ぎると営業終了してしまい、街中がもぬけの殻状態になります。営業している店舗と言ったら、バーやクラブ程度。
朝の営業時間は早いので、早朝起床できるノマドワーカーにとっては全然問題ないんですが、自分のように夜型人間にはなかなかキツイものがありましたねw
カンボジアのホテル事情
プノンペンでは日本人ゲストハウスのドミトリーと一般的なホテル、シェムリアップでは同じくゲストハウスの個室に宿泊しました。
カンボジアはホテル代も安いことが多く、調べるとシングルなら1泊1000円から、ゲストハウスのドミトリーであれば1泊200〜300円程度の宿も存在しました。
ドミトリーで長時間沈没している旅行者もいて、治安・環境面さえ気にならなければ長期滞在にはピッタリの国らしいですね。節約したい方はぜひ。
カンボジアの食事・飲食店事情
カンボジアでは地元料理として「クメール料理」をいただけることが有名で、滞在中に何度かいただきました。個人的に、特にカレーが美味しかったですね。
食事の物価に関しては両極端で、外国人を相手にするシェムリアップなどの街では高級料理店が林立しており、逆にローカル飲食店を探すのが困難なため物価が吊り上がります。
逆にプノンペンなど都市部では、少し歩けば地元の人が利用する飲食店へと訪れることができ、1食200円〜300円程度で食事をいただけます。屋台を利用するなども方法も。
シェムリアップは完全に「観光の街」といった様相だったため、プノンペンにガッツリ仕事をしたあとにシェムリアップでたくさん遊ぶ、というコースが良かったですね。
プノンペン・シェムリアップで毎日通ったおすすめカフェ紹介
【プノンペン】MERE CAFE
プノンペン市内でも、Wifi・電源を完備して作業に最適だ!と良く紹介されているカフェ。少し狭く見えますが、店内は細長くなっているため意外に広いです。
カンボジアはどのカフェ・ホテルでもWifiが遅めのことが多かったんですが、こちらのカフェでは快適に作業することができました。
料金はやや高めですが、他のお客さんも長時間PCに向かって作業しているような人ばっかりだったので、安心して数時間居座ることができましたねー。
63 Samdach Pan Ave (214), Phnom Penh
市街から徒歩25分ほど
【プノンペン】BIG APPLE DONUTS&COFFEE
ホテル近くにあったため、たまたま何回か利用したカフェ。店名のとおりドーナツがメインですが、Wifi・電源ともに快適に利用できます。
店内は結構広いうえ、休日でも昼間はガラガラ。テイクアウトでドーナツを購入するお客さんが大半なようで、ほとんど貸し切り状態で利用できました。
夕方になるとお客さんが増えるものの、座席に余裕があるため気になりません。長い日だと5時間ほどこもっていたこともあったんですが、全く問題ありませんでした。
フォトジェニックで美味しいドーナツもいただけるので、観光の休憩時なんかに寄っても良さそうです。
BIG APPLE DONUTS&COFFEE
30 St 302, Phnom Penh
市街から徒歩20分ほど
【シェムリアップ】Joe To Go Restaurant
シェムリアップは快適にノマドワーク作業が行えるカフェが多くないんですが、その中でも高速Wifi・電源が利用できる超貴重なカフェ。
情報サイトでも有名になっているため、てっきり人気なのかと思いきや、昼〜夕方前後は常にガラ空き!誰一人いない環境で集中して作業ができました。
店員さんもフランクで面白い人ばかりだし、「レストラン」の名がつくとおり料理も美味しいし、言うこともなしです。シェムリアップでは、ぜひリピートしましょう。(笑)
Joe To Go Restaurant
Street 09, Krong Siem Reap
市街から徒歩20分ほど
というわけで、今回はカンボジアに2週間滞在してノマドワークをしてみた感想のレポートをお届けしました!想像以上にノマド向きの環境で、驚きましたね・・・。
周辺国に比べると物価も圧倒的に安いですし、観光地であれば英語も通じます。治安も思っていたほど悪くなく、常に周囲に気をつけて入ればOKでした。
個人的には、あまり居心地が良くなかったため「長期滞在・移住しよう」とは思えなかったんですが、良くも悪くも価値観を破壊してくれるため、体験としては面白かったなと。
カンボジアの若い子に話を聞くと、一般的な月収が100ドル~150ドルぐらい、食事のコストが1日2ドル程度でスマホは100ドルで買えるとか。
日本も貧困国になりつつあるから気を緩められないけど、根本的な収入の違いとか聞くと何も言えなくなるなぁ…。
— ヨネスケ | 東南アジア旅行なう (@yonesukez) September 17, 2018
タイなどと比べても平均賃金の格差が大きいため、あまり収入のないフリーランスでも滞在しやすいと感じました。あえてカンボジアに移住する、という手も考えられますね。
もちろん外国人だけで「お金持ち」認定されるし、危険性も増えるため事件・事故だけは要注意です!
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(※)カンボジアで滞在した各都市の情報を上記にまとめたので、初めて訪れる方はぜひ参考にしてみてください。
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In the Sea There are Crocodiles: Based on the True Story of Enaiatollah Akbari Thomas Hirschhorn: Deleuze Monument (One Work Series) Essentials of Error-Control Coding Ueber den Oberen Jura von Zarglaff i.P. und seine Ammonitenfauna Highland Wolf Rebellion (Star Force, Book 3) Collected Stories Slated (Slated, Book 1) Nautilus: The Story of Man Under the Sea Minsky, Crisis and Development Die großen Kriminalfälle: Der St. Pauli-Killer, der Ausbrecherkönig und neun weitere berühmte Verbrechen Man With A Past Faunal Extinction in an Island Society: Pygmy Hippopotamus Hunters of Cyprus Libertus. Recherches sur les rapports patron-affranchi à la fin de la République romaine.
Co-verification of hardware and software for ARM SoC design
Globalization and Emerging Societies: Development and Inequality


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値段が高いわりに時間はそんなに変わらない
ロマンスカーの方が子連れに優しいポイントが多い
特に子連れ旅行は予定外の出費なども多かったりするので、少しでも余計な費用はかけないようにしたいですよね。(我が家からのルートだと大人1人あたり約1500円も新幹線の方が高かったです。)
また、今から記事に書くように小田急のロマンスカーはとにかく子連れに優しい電車なんです!
子連れでロマンスカーを予約するときの席選びについて
まずは席選びについて。
当たり前ですが、別にどの席を選らんでもロマンスカーに乗っていれば箱根には着きます。でも、せっかく乗るのであれば車中少しでも快適に過ごしたいですよね。
子供が愚図りにくい席だったり、荷物が置きやすい席だったり、選べるならば絶対選ぶべきです!その方が絶対大人も子供もストレスフリーなので(^^;)
必ずロマンスカーは事前に座席の予約をするべき
ロマンスカーは予約なしでも当日空きがあればホームで購入して乗ることが出来ます。
なので予約なしでも行けるといえば行けるのですが、万が一席が確保できなかった時のリスクが子連れには高すぎます。
空いているロマンスカーを待つという手段も泣きにしも在らずですが、子供はおそらくどんどん機嫌が悪くなっていくことは目に見えていますよね。
ということで、子連れで行くなら座席予約は必須です。
ロマンスカーの座席予約は1ヶ月前から可能
ロマンスカーの座席は乗車日の1ヶ月前のAM10:00~可能です。
席を確保するだけなら平日であれば当日でも大丈夫なレベルに空いているのですが、やはり人気の席は早めに埋まってしまう事が多いです。
なので、出来るだけ早く旅行の日程を決める!というのも意外に大事なポイントかもしれません。
そして、旅行の日程が決まり次第即ロマンスカーを予約しましょう♡
旅行が中止になったらロマンスカーはキャンセル料はかかるの?
子供が突然体調を崩したり、予定外のイベントが入ったりして旅行が中止になってしまう事も子連れファミリーにはありがちですよね。
そんな時でも小田急さんは神的な対応をされていて、キャンセル料は一切かかりません。なので、早く予約しちゃった方が絶対お得です。
ただ、キャンセル待ちをしているお客さんも多いそうなので、キャンセルする際には早めにしてあげるのがマナーですね。
ロマンスカーの座席予約はネットが断然便利
ロマンスカーは駅窓口や電話、駅の券売機や旅行代理店など色々な方法で予約をする事が可能ですが、やっぱり一番便利なのはネット予約。
サルーンなどの半個室席や展望席などすべての座席の予約がスマホから出来てしまいます。詳細は小田急電鉄のロマンスカー予約サイト「e-Romancecar」で確認してみてくださいね。
決済に利用したクレジットカードは必ず当日持参しましょう
子連れのロマンスカー利用に推奨される座席は2つ
じゃあ実際に子連れでロマンスカー乗るときはどの席を予約すればいいの?
ズバリ、子連れに推奨される席は2つあります。
それは各車両の1番後ろの席と展望席です。
それぞれのメリットは異なるので、ご自身のお子様事情と照らし合わせて選択するのがおススメですね☆
一つ目におすすめなのは、各車両の一番後ろの席です。
おすすめな理由は、下記の2つ。
・ベビーカーを置けるスペースがある
・子供が愚図ったらすぐに乗降スペースに逃げれる
席の後ろにはマガジンラックとテーブルのようなものがある小さなスペースがあるので、折り畳み出来る普通サイズのベビーカーなら置くことが出来ます。
(※最近流行っているオシャレな乳母車とかは厳しいと思います。あとは、ものすごく大きい折りたためない高級ベビーカーなども無理そうです。)
貴重品だけ手元に置いてベビーカーなどの荷物をそのスペースにおいておけば、必要なものを必要な時に取り出せてとても便利です♪
もちろん、席に荷物を置く必要がない分、席自体もごちゃごちゃせず広く快適に過ごすことができますよー。
また、1歳半から2歳半ぐらいの子供が一番ぐずりやすい年齢のファミリーにもおすすめです。
子供がぐずってしまって泣いてしまったり騒いだりして止められなかったりした場合は、すぐに乗降スペースに逃げることができます。
乗降スペースなら多少騒いでも他のお客さんに迷惑になることは少ないので、しばらく落ち着くまで過ごせます♪
★一番後ろの席はこんなファミリーにおすすめ★
・0歳の赤ちゃんなどベビーカーの利用が必須のファミリー
・自分の近くに荷物が置けないと不安なパパ&ママ
・イヤイヤ期など愚図る可能性が高い年齢の子供がいるファミリー
・子供が特に電車好きではないご家族
そしてもう一つのおすすめは展望席です。
ロマンスカーの車両の種類は何種類かあるのですが、中でもGSE70000系とVSE50000系には展望席がついています。もし利用される予定の時間にこの車両がある場合は、展望席がおススメです☆
我が家は一家全員電車大好き(2歳の娘はトーマスマニアw)なので、先日の箱根旅行にはこの展望席を利用しました。
そして利用した感想としては、展望席はとにかく子供が愚図りにくい!
景色がめくるめく変わるので、飽きないみたいです。
私達が乗った車両は現在はもう走行していないLSEという車両だったのですが、当時10ヶ月くらいだった長女はとにかく窓にグイグイと食いついていました。
もちろん、我々も大人げなく必死でカメラ小僧をしていたのは言うまでもありませんが(^^;)
また、展望席は座席自体にベビーカーを置くスペースはないのですが、展望席の後ろに荷物を置くスペースがありました。私たちもそこにベビーカーを置かせてもらい、席には貴重品のみ持っておいたので広く使えて快適に過ごせました。
どの車両にもあるかはわからないのですが、座席の前には小さなテーブルがついていたり、そもそも前のスペースがとても広く荷物を広げる事が出来るのはありがたかったです。
子供の飲み物やカメラ、ビデオを置けたので写真も沢山とることが出来ました☆
ただ、デメリットも一つだけ。それは展望席を予約してない他のお客さんが結構写真を撮りにくること。
特に小学生ぐらいの子供を連れた親子が多かったかな?なので、人の行き来が気になる人はやめた方が良いかもしれません。
★展望席はこんなファミリーにおすすめ★
・行きたい時間にGSE70000系とVSE50000系が走行している
・子供が電車好きである(いわゆる小鉄)
・パパ&ママも電車が好き(我が家です)
ロマンスカー内でおむつ替えや授乳は出来る?
小さな赤ちゃんを連れての箱根旅行、ロマンスカーの中でおむつ替えや授乳が出来るか気になりますよね。
私たちの乗ったLSE車両にはおむつ交換用のベビーベッドが備え付けられていたのですが、現在は走行していないので他の車両についても調査してみました。
全てのロマンスカーにおむつ交換が出来るベビーベッドがある
小田急の公式サイトにもあるように、全てのロマンスカー車両にオムツ交換が出来るベビーベッドが備え付けられています。
ロマンスカーの車両はLSEが引退して比較的新しいものが増えたので、トイレも比較的綺麗な車両が多そうです。
帰りに乗ったMSE6000系ですが、車内はとても広々としていてトイレもめっちゃきれいでした!車内は少し揺れるので注意が必要ですが、赤ちゃんのおむつ替えを安心して出来るレベルの清潔さは備わっています。
地下鉄直通のMSE6000系車両は車体もブルーでカッコいいので、小鉄くんにも鉄子ちゃんにもおすすめですよー。
ロマンスカーに授乳室はついていない
子連れに優しいロマンスカーですが、授乳室はさすがについていません。車内でミルクをあげるか、母乳の場合はケープでの対応になるかと思います。
ただ、新宿から終点の箱根湯本までも約1時間半くらいなので母乳をあげたい方で車内でのケープ使用が気になる方はこの2つの方法がおススメです☆
・新宿駅に早めに来て授乳してから乗る
・家で授乳して箱根湯本駅で授乳する
のどちらかが良いかと思います。
箱根湯本駅に授乳室は備え付けられていないのですが、駅員の方に声をかければ職員の方の休憩スペースを貸していただけ授乳が可能です。
意外に箱根は授乳スペースが少なく、長女もこの箱根湯本駅の休憩スペースで授乳&離乳食を食べさせていただきました。中はソファとテーブルがあり、とても快適でしたよ♡
箱根への子連れ旅行はロマンスカーで決まり☆
子連れで箱根へ行くならやっぱりロマンスカーが一番★
新宿駅のホームにはベビーカーの方も沢山いて、赤ちゃん連れの温泉旅行に箱根が人気なのが伺えます。キレイな車内にベビー&キッズに優しい設備で安心できるのもきっとロマンスカーでの箱根旅行が人気の理由の1つですね。
長男が生まれてからはまだ箱根に行けていないので、今度はサルーン使っていきたいと思います!もちろん、そのレポートも書きますね。
箱根・彫刻の森美術館は赤ちゃんにおすすめ?0歳でも楽しめるアートを紹介!
東京から1時間ほどで行けて、赤ちゃん連れの温泉旅行に大人気の箱根。 せっかく子供を連れて箱根に行くのだから、赤ちゃんでも楽しめそうなスポットはないかなーと探してみたところ、箱根彫刻の森美術館が良さそうかな?という結論。 そこで我...


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2.1.「if~else」はどんなときに使う?
2.1.1.「if~else」を使った書き方
2.2.「if~else」で入れ子にして条件分岐を繰り返す
2.3.実行順序に注意する
3.複数の条件を設定する
3.1.andを使った条件分岐
3.2.orを使った条件分岐
3.3.notを使った条件分岐
3.4.falseの注意点
4.条件を正しく設定し、適切に分岐を作る
条件分岐はさまざまなプログラミング言語でよく使われる基本です。JavaScriptの場合はifを使った条件分岐が最も多く使われます。
if文について、基本となる役割や書き方から、まずは確認していきましょう。
簡単なWebサイトの改修の内製化を目指すフロントエンド(HTML・CSS・JavaScript)入門5日はこちら
if文はJavaScriptに限らず、多くのプログラミング言語で用いられます。その役割は、命令の中に条件分岐を設定することです。
例えばショッピングサイトで「3000円以上の買い物なら送料を無料にする、それ以下なら有料にする」といったような処理は、if文を用いて行われます。
あらゆる処理の基本となる概念ですので、if文の使い方については押さえておく必要があります。
JavaScriptでは、if文は以下のように記述します。
if (条件) { 条件を満たしていれば処理を実行する }
条件が一致する場合を「真」(true)、一致しない場合を「偽」(false)という言い方をしますので、覚えておきましょう。特にtrueとfalseは、色々な場面でよく用いられます。
JavaScript入門者が学ぶべきポイント。知っておきたい基礎解説 | Java・フロントエンド研修のジョブサポート JavaScriptは汎用性の高い言語ですが、研修を実施するにあたり、どのような内容で進めていけばよいのか、計画段階で悩むことも多いのではないでしょうか。JavaScriptの基礎知識や入門者向けの学習方法などを紹介します。 Java・フロントエンド研修のジョブサポート
「if~else」の書き方を覚えよう
ifとelseは組み合わせでよく使われますので、一つの構文として覚えておくと便利です。どんな場面で使うのか、そして実際の書き方について解説します。
全国の若手~ベテランエンジニアが受講している個別指導のオンライン・リモート講座(入門5日・基礎10日)はこちら
「if~else」はどんなときに使う?
先述したif文では、条件を満たしていない(偽)のときに実行される処理について記述がされていませんでした。この記述をするのがelseの役割です。
elseとは「条件が偽である場合に実行する処理」を記述するために使います。
「if~else」を使った書き方
ifとelseを使った具体的な構文は、以下の通りです。
if (条件) {  条件が真のときに実行する処理A } else {  条件が偽のときに実行する処理B }
さらに条件を加える場合は「else if」を使います。
if(条件A){  // 条件Aが真の場合に実行する処理 } else if(条件B) {  // 条件Aが偽、条件式Bが真の場合に実行する } else{  // 条件式がすべて偽の場合に実行する }
「if~else」で入れ子にして条件分岐を繰り返す
if文を入れ子で使う方法についても見ていきましょう。入れ子にすることで2通り以上の条件を作ることができます。
const age = 30; if (age < 20) {  if (age < 10) {   console.log("私は10歳より下です");  }  else {   console.log("私は10代です");  } } else {  if (age < 30) {   console.log("私は20代です");  }  else {   console.log("私は30歳以上です");  } }
上記は、まず「年齢が20歳未満かそうでないか」のif文を作り、その中にさらに「20歳未満の場合は10歳以上か未満か」「20歳以上の場合、20代かそうでないか」という、条件の中にさらに条件を設定しています。
このような形で、いくつもの細かい条件を設定することも可能です。
if文は、最初に条件に合致して処理を実行したら終了するという点に注意しましょう。以下のコードに注目してください。
const score = 78; if(score > 60) {  console.log('合格です'); } else if(score > 70){  console.log('優秀です'); } else{  console.log('不合格です'); }
この場合、本来の意図としては「優秀です」というメッセージを出したいのですが、先に60より上という条件を満たしてしまっているため、この場合は「合格です」と表示されてしまいます。
if文を記述する際は、この法則に注意して作成する必要があります。
JavaScriptにおける引数の基本的考え方と関数への渡し方 | Java・フロントエンド研修のジョブサポート プログラミングにおいて、引数に対する理解は必須です。JavaScriptにおける引数の基本的な考え方や関数への渡し方を、実際のサンプルコードを見ながら理解していきましょう。引数をマスターすることが、JavaScript習得への近道です。 Java・フロントエンド研修のジョブサポート
「条件1と条件2の両方を満たした場合、処理1を実行する」などのように、複数の条件を設定する方法について解説します。
若手、新人エンジニアの成長を阻む 人材育成5つの失敗と解決策はこちら
andを使った条件分岐
「条件1と条件2の両方を満たした場合、真として扱う」という条件分岐について解説します。
const age = 30; if(age > 10 && age < 20) {  console.log('私は10代です'); } else {  console.log('私は10代ではありません'); }
「&&」が、複数の条件を両方満たすという意味になります。
上記の場合、「10より上」「20より下」という両方の条件を満たした場合のみ真として判断されるという条件式になっています。
「条件1か条件2のいずれかの条件を満たした場合真とする」という場合、orを使います。サンプルコードを見ていきましょう。
const scoreA = 30; const scoreB = 75; if(scoreA > 50 || scoreB > 60) {  console.log('合格です'); } else {  console.log('不合格です'); }
このコードでは、スコアAは条件を満たしていませんが、スコアBは満たしています。
「||」を使っていることで「スコアAが51点以上か、スコアBが61点以上のいずれかで真」という条件になっているため「合格です」と表示されます。
notを使った条件分岐
notは、条件を逆にするために用います。以下のコードを見てみましょう。
const score = 60; if(score > 50) {  console.log('合格です'); } else {  console.log('不合格です'); }
この条件式は、本来なら条件である50点以上を満たしているため真となり、「合格です」と表示されます。このコードにnotを使うと以下のようになります。
const score = 60; if(!score > 50) {  console.log('合格です'); } else {  console.log('不合格です'); }
notは「!」を、条件式の頭につけます。これで「条件を満たした場合は偽になる」という意味になります。そのため、上記の式は「不合格です」と表示されます。
JavaScriptでは、以下の条件を満たすとfalseと判断されてしまいます。
値がブランク(null)
underfind(値が定義されていない)
NaN(Not a Number、数値ではない)
上記の条件をif文の条件で用いると、falseになります。条件式を作成する際には注意しましょう。
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条件を正しく設定し、適切に分岐を作る
if文はプログラムを組む上ではほぼ必修となっています。JavaScriptも同様です。if文の基本的な使い方、書き方については理解しておきましょう。
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複数条件、複数の処理に分割する方法など細かい組み合わせによって、Webサイトやアプリでさまざまな処理を設定できます。
条件を正しく設定し、適切に分岐を作ることができるようになれば、JavaScriptの習得に向けて一歩前進したと言えるでしょう。
ペアプログラミングはチームの成長を促す手段。やり方と導入のコツ
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@bousai_handa
9月23日20時57分、半田市において発令されていた大雨洪水警報が解除され、災害対策本部を閉鎖しました。


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なお、スペインでは2014年にGoogleニュースを廃止しており、Googleはその背景を同社ヘルプサイトで説明しています。
日本国内では、Yahoo!ニュースやSmartNews、LINEニュースといったGoogle以外のニュースプラットフォーマーの存在感が大きく、Googleにからむ変化が直近では起きない状況ですが、「コンテンツ使用料」の視点は持っておきたいものです。


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ソフトバンクは、新春キャンペーンとして、「お父さん福おみくじキャンペーン」を全国のソフトバンクの携帯電話取扱店で実施することを発表した。開始は2016年1月1日から。
「お父さん」グッズがもらえるチャンス!
このキャンペーンは、家族2名以上で来店したユーザーを対象に、あの有名な「お父さん(白戸次郎)」のグッズがもらえる福おみくじを実施するというもの。
景品としては、「お菓子大入りお父さんダルマ」や「お父さんカレンダー」「お父さんカイロ」「お父さんポチ袋」「お父さんクリアファイル」などが用意されているようだ。
チャレンジは1人1回で、景品がなくなり次第終了となる予定とのこと。
ちなみに、今回のキャンペーンはソフトバンクユーザーではない人でも参加できるようなので、お父さんグッズが欲しい人は新年早々お近くのソフトバンクの店舗に行ってみてはいかがだろうか。
[ via ソフトバンク ]
▼ iPhone 14/14 Proの予約は公式オンラインショップから!
SoftBankおよびソフトバンクの名称、ロゴは、日本国およびその他の国におけるソフトバンクグループ株式会社の登録商標または商標です。
「CoRRiENTE」 をGoogleニュースで読む
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東北出身の東京都在住(性別年齢は非公開)。趣味はガジェットいじり、旅行や料理、映画、ゲーム。イモリやサンショウウオが好きなので、家でよく愛でています。
同メディアで取り扱う情報は主にインターネットテクノロジー関連、AppleやGoogleなどの新製品やサービス。その他、今最も興味があるのは「VR/AR」「スマートスピーカー」。


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Fluentd/Elasticsearch7/Kibana7でsyslogを管理してみる
投稿者: north in 技術 投稿日: 2019-06-26
Elasticsearchの最新版は7.xであることに、どういうわけか前回の記事を公開してから気づいたので、大慌てで書き直しをした。やっぱり本家のインストールガイドをきちんと読まないといけないよな、ということで改めてFlutentdでsyslogを集めてKibana7で閲覧する環境を整えてみる。
全体の構成はこんな感じだ。
受信サーバのインストール
受信サーバはCPU2コア、4GBメモリ、20GBディスクのサーバを用意した。どれぐらいのスペックが適切なのかよくわからなかったので、適当に準備してみたというのが正直なところだ。これにCentOS7.xを新規に入れて、最新状態にupdateしたところから始める。
Elasticsearch7のインストール
最初にyumのrepoファイルを作成する。手動で作成することになるので、コピペ用にバッチ風のテキストを用意しておこう。
cat  /etc/yum.repos.d/elasticsearch.repo [elasticsearch-7.x] name=Elasticsearch repository for 7.x packages baseurl=https://artifacts.elastic.co/packages/7.x/yum gpgcheck=1 gpgkey=https://artifacts.elastic.co/GPG-KEY-elasticsearch enabled=1 autorefresh=1 type=rpm-md EOL
こうしておいて、PGP Keyをインポートし、yum installする。
rpm --import https://artifacts.elastic.co/GPG-KEY-elasticsearch yum install java-1.8.0-openjdk elasticsearch
続いて設定ファイルを書く。まず /etc/elasticsearch/elasticsearch.yml だ。
cluster.name: クラスタ名 node.name: ノード名 network.host: 0.0.0.0 transport.host: localhost transport.tcp.port: 9300 xpack.security.enabled: true discovery.type: single-node
Elasticsearch7ではx-packは標準装備なので、xpack.security.enabled を true にするだけで認証機能を利用できる。それから本稿ではマルチノードにしていないので discovery.type を single-node に設定している。この行がないと、xpackをONにしたときにElasticsearchが起動しなくなってしまうので必ず追記する。
もうひとつ設定ファイル /etc/elasticsearch/jvm.options を確認する。サーバのメモリ容量に応じて、下記の部分を調整する。
-Xms2g -Xmx2g # メモリの半分を指定
設定ファイルができたら、Elasticsearchを起動する。
systemctl enable elasticsearch systemctl start elasticsearch
次にElasticsearchの予約ユーザのパスワードを設定する。Elasticsearch7には6つの予約ユーザがあって、それぞれ任意のパスワードが設定できるが、一つずつ設定するのは面倒なので、autoモードでランダムパスワードを割り当て、利用するものだけ自分の都合のよいパスワードに付け替えるか、Kibanaログイン用のスーパーユーザーを自分の名前で新規作成することをオススメする。まずはランダムパスワードをつけてみよう。
[root@syslog ~]# /usr/share/elasticsearch/bin/elasticsearch-setup-passwords auto Initiating the setup of passwords for reserved users elastic,apm_system,kibana,logstash_system,beats_system,remote_monitoring_user. The passwords will be randomly generated and printed to the console. Please confirm that you would like to continue [y/N]y Changed password for user apm_system PASSWORD apm_system = 9TZRzFnyN2QB4DdQgh9T Changed password for user kibana PASSWORD kibana = hwgZNrnNNgeBiwgN7NMh Changed password for user logstash_system PASSWORD logstash_system = GPw6PmAaaZWUhAF3gsTT Changed password for user beats_system PASSWORD beats_system = iYAQeHHhR6mvEvpTrPxe Changed password for user remote_monitoring_user PASSWORD remote_monitoring_user = mpPNvGxUxENw5mGQPUNM Changed password for user elastic PASSWORD elastic = 5hmeFXwZ3w8N4TxVusVe
表示されたパスワードは忘れないようにメモしておく。
Kibana7のインストール
続いてKibana7をインストールする。こちらもyumで簡単にインストールできる。
yum install kibana
Kibana7の設定ファイルは /etc/kibana/kibana.yml だ。インストール直後は、デフォルト値を示すコメントばかりなので、ファイルの末尾に以下のように記述するとよい。
server.host: "0.0.0.0" elasticsearch.username: "elastic" elasticsearch.password: "xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx" logging.quiet: true
3行目のパスワードは、先ほど割り当てたelasticのパスワードを指定しておく。4行目のオプションは、エラー以外の余計なログを抑制するもので、ぜひとも指定しておくことをオススメする。
次にファイアウォールを設定する。Kibanaにアクセスするだけなら、5601ポートを開ければよい。
firewall-cmd --permanent --add-port=5601/tcp firewall-cmd --reload
最後にKibanaを起動する。
systemctl enable kibana systemctl start kibana
これでKibanaにアクセス可能になった。http://受信サーバのIPアドレス:5601 にアクセスして確かめてみよう。次のように表示されれば成功だ。
ユーザ名にelastic、パスワードに割り当て済みのパスワードを指定してログインすると、このような画面になる。
Kibanaの初期画面
無事にログインできたら、最初にやるべきはログイン用のユーザを作ることだ。下図の通り、左のサイドメニューのManagement(ギアアイコン)から始めて、Security/Users を選択し、Create new user ボタンを押す。
するとユーザ作成のダイアログが表示されるので、諸情報を入力してボタンを押せばよい。ログインしやすい名前とパスワードを設定し、ロールはSuperuserにしておく。Kibanaの普段使いにはそちらを利用すればよい。
Fluentdのインストール(受信サーバ)
さて、続いてFluentdのインストールだ。Fluentdのインストールは次のone linerで行う。
curl -L https://toolbelt.treasuredata.com/sh/install-redhat-td-agent3.sh | sh
次にElasticsearch用のプラグインを追加する。
td-agent-gem install fluent-plugin-elasticsearch
Fluentdは24224ポートを使ってアクセスするので、これを開けておく。単純にアクセスを開放してしまうと色々心配なので、監視対象にするサーバのIPアドレスを指定して開けるようにする。
firewall-cmd --permanent --new-zone=fluentd firewall-cmd --permanent --zone=fluentd --set-target=ACCEPT firewall-cmd --permanent --zone=fluentd --add-port=24224/tcp firewall-cmd --permanent --zone=fluentd --add-source=送信サーバIP1 firewall-cmd --permanent --zone=fluentd --add-source=送信サーバIP2 firewall-cmd --reload
次にFluentdの設定ファイルを用意する。/etc/td-agent/td-agent.conf だが、インストールするとデフォルトのファイルがすでにあるので、以下のように追記する。途中にelasticのパスワードがあるので、上記で設定したものをコピペする。
@type syslog port 5140 tag fluentd.syslog format syslog     @type copy   @type elasticsearch logstash_format true include_timestamp true port 9200 user elastic password elasticのパスワード buffer_type file buffer_path /var/log/td-agent/buffer/fluentd.back
この設定ファイルは2つのディレクティブから成る。sourceはポート5140からsyslogメッセージを受信して解析することを指示する部分、matchは内外から受信するFluentdのメッセージをElasticsearchへ突っ込む設定だ。できたらFluentdを起動する。
systemctl enable td-agent systemctl start td-agent
さてsyslogメッセージだが、 Fluentdがログを送信する方法はいくつかある。たとえばログファイルを直接パースして送信することもできる(実際は/var/log/messagesのファイル権限の都合でうまくいかない)。だがsyslogを扱うなら本家のドキュメントが示す手段を使うのがよさそうだ。概要はこんな感じだ。
rsyslogに設定を加えて、local port 5140にsyslogを送るようにする
Fluentdでそれを捕まえて受信サーバへ送る
2のFluentdで捕まえるほうは、すでにtd-agent.confに記述済みなので、1のrsyslogの設定を行う。/etc/rsyslog.conf の末尾に、次の1行を追加する。
*.* @127.0.0.1:5140
設定はお好みに合わせて変えていただきたい。もし /var/log/messages と同程度でよいと思うなら、次のようにするとよい。
*.info;mail.none;authpriv.none;cron.none @127.0.0.1:5140
設定できたら、rsyslogを再起動する。
systemctl restart rsyslog
これで、まずは受信サーバ自身のログが溜まりはじめるはずだ。
送信サーバでは、既存の設定にFluentdを追加する形になる。つまりrsyslogにログを出力する設定を施し、Fluentdで送信するわけだ。
まずFluentdをインストールする。受信サーバと同じone linerで行う。
curl -L https://toolbelt.treasuredata.com/sh/install-redhat-td-agent3.sh | sh
次にFluentdの設定ファイルを書く。送信サーバの /etc/td-agent/td-agent.conf はこのようにする。
@type syslog port 5140 tag fluentd.syslog format syslog     @type forward   host 受信サーバのホスト名またはIPアドレス port 24224
hostのところに、先ほど作成した受信サーバのホスト名またはIPアドレスを指定する。設定ファイルができたら起動する。
systemctl enable td-agent systemctl start td-agent
最後にrsyslogを設定する。/etc/rsyslog.conf は
*.* @127.0.0.1:5140
*.info;mail.none;authpriv.none;cron.none @127.0.0.1:5140
としておき、再起動して設定を有効化する。
systemctl restart rsyslog
Kibanaのセットアップ
設定が完了したら、改めてKibanaにアクセスしてみよう。サイドメニューのManagementを選択し、Kibana/Index Patternsをクリックする。するとCreate index pattern という画面になる。
インデックスパターンの作成(1)
ここで、Elasticsearchに溜まったデータから、インデックスを頼りにどのデータを閲覧するかを選択できる。本稿の通りに設定していれば、Fluentdで収集したログには「logstash-日付」というインデックスが付与されていて、すでにログが集まってきていると思う。もしインデックスが見つからないというメッセージが表示されていたら、対象サーバがsyslogを出力していないか、設定のどこかに間違いがあるかのいずれかだ。syslogに明示的にログを出力したいなら次のようにする。
logger 'fluentd test'
数分待っても変化がなければ、/var/log/elasticsearch 以下のログを確認するとか、/var/log/td-agent/td-agent.log をチェックして、エラーがないかを見てほしい。
順調にログが収集できていれば、上記のようにlogstash-なんとか、というインデックスが見えているので、全部にマッチするパターンすなわち「logstash-*」を入力し、Next stepボタンを押す。
インデックスパターンの作成(2)
次の画面では時刻を示すフィールドを指定する。Kibana7ではユーザが指定する必要があるので、ドロップボックスから @timestamp を選び、Create index pattern ボタンを押す。これで完了だ。
この画面になれば準備完了だ。いよいよデータを閲覧できる。今度はサイドメニューの一番上にあるDiscover(コンパスアイコン)を選択する。
Discover画面では、時系列にイベントの数をカウントしたグラフとその内容の一覧を表示する。スケールは右上部の「Last 15 minutes」などと表示されているところで調整できるし、グラフをクリックすることで拡大することもできる。下記の画面は、8台のサーバからsyslogを集めたデータの例だ。
12時間分のsyslog
ざっと見ると、10分あたり平均して50イベント前後記録されているのが分かる。ピーク時には200に到達している時間帯もある。このように多数のデータを、ただ時系列に眺めていては埒が明かない。そこで種別ごとに分類したり、特に多いメッセージを抽出したりして、調べていく手順を示そう。
syslogの場合、頼りになるのはidentというフィールドだ。これは単刀直入に言えばメッセージを出力したデーモンの名前に相当する。左側のサブメニューをクリックするとidentの部分が詳細化され、トップ5リストがヒストグラム化される。
フィールドを詳細化する
ここでルーペアイコンをクリックすることで、特定フィールドを抽出したり、除外することができる。 たとえばsshdの+アイコンをクリックしてみよう。するとsshdの出力だけが抽出され、こんなグラフになる。
これは実は、12時間に渡って記録された22番ポートへスキャンしにきた不埒者のログだ。8台分のサーバの合計なのと、セッションのすべての記録なので単純に人数を示しているわけではないことに留意してもらいたいが、結構な頻度であることが分かる。これらのスキャンは fail2ban でブラックリスト送りにしているので実害はないが、対策が必要なのはわかっていただけると思う。
KibanaをHTTPS化する
【2019年12月2日修正】/etc/letsencrypt/liveをソースにするように改定した。
さてKibanaにアクセスすると、HTTPなので「保護されていない通信」と出る。実にうざったいのでLet’s Encryptを利用してHTTPS化したい。もしサーバにホスト名を割り当てられる方なら、次のような手順で実施できる。
まずサーバにcertbotをインストールする。
yum install certbot
firewall-cmdでHTTPをあけておく。
firewall-cmd --permanent --add-service=http firewall-cmd --reload
次にstandaloneモードでLet’s Encryptから証明書をもらう。
certbot --standalone certonly
certbotの使い方は説明しないが、メールアドレスや登録したいFQDNを聞かれるのできちんと答える。最後までうまくいけば、正しく証明書ファイルが作成される。/etc/letsencrypt/live/登録したFQDN、というディレクトリにファイルが格納されているはずだ。
次がトリックなのだが、Kibanaはこのディレクトリを直接読めない。root権限で保護されてしまっているからだ。仕方がないのでこれをコピーする。適切な場所を選んで、次のようなバッチを設置する。たとえば /usr/local/bin/kibana-letsencrypt などとしておこう。
#!/bin/sh FQDN=登録したFQDN LETSENCRYPT_DIR=/etc/letsencrypt/live KIBANA_DIR=/etc/kibana/ssl mkdir -p $KIBANA_DIR cp $LETSENCRYPT_DIR/$FQDN/*.pem $KIBANA_DIR/$FQDN cd $KIBANA_DIR/$FQDN chmod 640 $KIBANA_DIR/$FQDN/* chown -R root:kibana $KIBANA_DIR
このバッチを実行して、ファイルが適切な場所に適切なパーミッションでコピーされていることを確認する。
[root@syslog3 ~]# ll /etc/kibana/ssl/xxxxxxxxxxxxxxxxxxx/ total 16 -rw-r----- 1 root kibana 1948 Jun 18 16:38 cert.pem -rw-r----- 1 root kibana 1647 Jun 18 16:38 chain.pem -rw-r----- 1 root kibana 3595 Jun 18 16:38 fullchain.pem -rw-r----- 1 root kibana 1704 Jun 18 16:38 privkey.pem
次に /etc/kibana/kibana.yml を編集する。次の3行を追加する。
server.ssl.enabled: true server.ssl.certificate: /etc/kibana/ssl/登録したFQDN/fullchain.pem server.ssl.key: /etc/kibana/ssl/登録したFQDN/privkey.pem
最後にKibanaをリスタートする。
systemctl restart kibana
これで、https://サーバ名:5601 という名前でアクセスすることができるようになった。
なお Let’s Encrypt の証明書は3ヶ月ごとに更新が必要なので、cronを設定しておく。たとえば /etc/cron.d/cert-renew のようなバッチを用意する。これは毎週月曜日の9時30分に期限をチェックして、更新があればファイルのコピーも行ってくれる。
MAILTO= 30 9 * * mon root /usr/bin/certbot renew --standalone --post-hook "/usr/loal/bin/kibana-letsencrypt && systemctl restart kibana" | logger -t certbot-renew -p local0.info
Install Elasticsearch with RPM
Configuring security in Elasticsearch
Install Kibana with RPM
Configuring Kibana
Fluentd – Install by RPM Package
Fluentd – How to Parse Syslog Messages
タグ: Elasticsearch, Fluentd, HTTPS, Kibana, LetsEncrypt, syslog
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text:
Welcome. Do you have a reservation?
We will bring your meal to your room at 7:00 pm.
There is an additional charge for breakfast.
朝食は別料金となります。
We can keep the key here for you. Have a nice time.
カギをお預かりいたします。行ってらっしゃいませ。
こんな風に書くと「そんなに話せない」「自分には無理だ」と感じてしまう方もいらっしゃるでしょうね。でも、私は個人的に「高校生まで学校で英語の授業を受けてきた」方なら2〜3ヶ月も続ければ問題なく話せるようになるかと思いますよ。正直「英検準二級」レベルの方でも、「楽勝」ではないかも知れませんが渡り合ってゆけるのではないでしょうか。
「英語を話そう」と変に構えずに、映画のセリフを覚えるように先輩のセリフを聴いて覚えてしまえば良いのです。「英語が話せる方優遇/話せない方でも大丈夫」なんて求人があるのはこのためでしょうね。
また外国人観光客のほとんどは英語を話すことができますがもちろんその他の言語、例えば中国語や韓国語などはスキルがあれば人材としてはかなり重宝されますので必ずアピールしましょう。時給の面でも大きく優遇されることは間違いありません。
語学力の他にアピールできる資格で「秘書検定」「サービス接遇実務検定」などは比較的簡単に受けられますので余力があればご検討されてみて下さい。
応募時のポイント:スケジュール
また応募時に有利となる意外な条件として挙げられるのが「スケジュール」です。「いつから仕事に入れるのか」そして「いつまで働けるのか」という応募者のスケジュールが実は合否を分かつようなケースは少なくありません。リゾートホテルの仕事はシーズンに大きく左右されますから、ベストなタイミングで雇用できるというのは採用側としても大きなプラスとなるのです。
例え「短期可」というような求人でもやはりシーズンいっぱい働ける人材が欲しいのが実情ですから、採用を考えあぐねるような場合には「働ける期間が最も長い応募者が選ばれる」ということは往々にしてあるのです。
こうした観点からも、大学の講義などでスケジュールの調整が難しい学生に比べ、のちの予定を長く空けることのできるフリーターの方が有利であると言うことができるでしょう。
まとめ:ホテルフロント・ベルスタッフ求人応募時のポイントは
履歴書は丁寧に書き、顔写真は身だしなみを整える
語学力、特に中国語や韓国語は持っていると有利
スケジュールはシーズンいっぱい空けておく
ホテルフロントとベルスタッフ仕事内容の違い
チェックイン・アウトの管理や会計を行うのが「フロントスタッフ」、ホテルに着いた宿泊客を迎えるのが「ベルスタッフ」です。
ベルスタッフはエントランス前やフロント付近の持ち場でおいでになったお客様からお荷物を受け取り、フロントでのチェックインを済ませた後お客様を客室へお荷物を運びながらご案内いたします。その合間に館内の施設案内、部屋の鍵の開け方、設備の使い方などの説明も行います。
フロントスタッフは、ホテルのサービスを代表する窓口におけるチェックインとチェックアウト対応の他に、予約、受付、会計、館内やホテルの周辺案内、両替、貴重品の保管などを担当します。ドアパーソン、ベルスタッフ、客室係など他部署のスタッフからの情報を集約し迅速に各種手配を進めなければならないため、表ではにこやかに接客しつつも裏では緊密に連携を取り合えるというような要領の良さが求められます。ホスピタリティー精神、スムーズで正確な事務処理力、チームワークなどオールラウンドな能力が必要となるのです。
フロントとベルは交代制で兼任ということが多く、また現場によっては客室清掃やレストランサービスなどのアシスタント業務を任されることもあるでしょう。例えば宴会場で酩酊をしたお客様がエレベーターでお戻しになってしまったらその嘔吐物を掃除するのはフロントの仕事ですので、ご覚悟を。
ホテルフロントの仕事:一日の流れ
夜勤の人からの引き継ぎ、当日チェックインするお客さまの確認などを行います。
大きいホテル程フロントは大変混雑します。
観光案内や館内サービスの説明、電話対応など。
休憩室で昼食をとります。
観光案内や館内サービスの説明、電話対応など。
フロントが最も混雑する時間帯です。
交代するスタッフに仕事を引き継ぎます。
ホテルフロントは「三組三交替制」を採用している現場が多く、「早番」「遅番」「夜勤」の勤務形態でシフトが組まれています。リゾートバイターの多くは日勤の「早番」か「遅番」を任されるかと思いますが、上記は「早番」の仕事例になります。
お客様応対の時間帯は、皆さん恐らくカウンター内に立っていらしたお客様のお問い合わせにお答えしたり内線を取り次いでいるようなイメージをされているかと思いますが、実際には常に「歩き回って」います。客室清掃スタッフから部屋の消耗品の補充に呼び出されたり、エアコンや照明に不具合が起こることもありますし、階段から落ちて足を挫いたお客様をお部屋までお連れして病院に連絡をするなど、フロントの出番はとても多いのです。
またお客様は困ったら先ずフロントに見えます。館内はもちろん周囲の施設、これは観光名所に限らず例えば役所であったり居酒屋の名店から風俗にいたるまでジャンルは多岐にわたりますが、お車で移動するお客様には道案内まで求められることもありますので、周辺地図は概ね把握しておく必要もあるでしょう。
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職業:フリーランス・翻訳
元貿易会社営業事務/31歳で転職を決意し退職/求職中にリゾートバイトを体験
Copyright © 30代女子リゾバの勧め!リゾートバイト派遣会社口コミ評判徹底比較・リゾバの賢い始め方 all right.


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text:
受付時間 9:00 - 18:00 [ 土・日・祝日除く ]
機能性ガムの利用状況に関するアンケート
機能性ガムの利用状況に関するアンケート
投稿日 : 2008年8月14日 最終更新日時 : 2016年5月31日 投稿者 : イリタニオフィス:02 カテゴリー : お役立ち情報
機能性ガムの利用状況に関するアンケート結果が出ていたので、グラフにしてまとめてみました。近年、食育に注目が集まる中、そしゃくの大切さへの認識が高まっています。「ガムを噛む」ことにより、そしゃく力を向上でき、「唾液の分泌を促す」、「消化を助ける」、「集中力の向上」など、健康的な生活に役立つといわれ、「ガムを噛む生活」が改めて見直されています。
国内最大級のインターネットアンケート・サービス「gooリサーチ」を共同で提供するNTTレゾナント株式会社と株式会社三菱総合研究所のデータです。有効回答者数2,167名のうち、機能性ガムを現在利用している人は約8割を占めています。
またその利用者は、口臭防止や虫歯予防など、はっきりした効果を期待して購入していることが分かりました。最近相次いで発売されている「ボトルタイプ」の商品が、ガム全体の消費量を押し上げていることが調査結果から見て取れます。(詳しくは出展元で確認してください)
利用者は、歯のホワイトニング機能やダイエット機能など、従来の商品には無い様々な効能を求めており、メーカー側は、口臭防止や虫歯予防などの効果の枠にとらわれず、消費者の要望や期待を広く集めた商品を開発することが今後の課題であることがうかがえます。
◆口臭防止、虫歯予防以外にも、様々な効果を求める消費者の声は強い。
自由回答で今後どのようなガムが欲しいか質問したところ、特に多かったのが、歯のホワイトニング機能やダイエット機能。また「入れ歯に付かないガムが欲しい」といったガム自体の性能に対する要望も多く聞かれた。
機能性ガムを噛む目的として最も多いのは「口臭防止」で、全体の55.5%が回答している。次いで「虫歯予防(45.5%)」「眠気の防止(39.5%)」が続く。漫然とガムを噛むのではなく、はっきりとした目的を持って噛んでいる人が多いことが分かる。
出典:「gooリサーチ」を共同で提供するNTTレゾナント株式会社と株式会社三菱総合研究所
← デジタルレントゲン撮影装置のスイッチ
原則的に全て滅菌または使い捨て、機械類はカバー・スリーブ →
歯科用顕微鏡による根管治療
極力削らない虫歯の治療
facebow transfer
マイクロスコープ・顕微鏡
滅菌保証・標準感染予防策
手洗い・手袋・白衣など
痛み・恐怖感を和らげる
むし歯菌と歯周病菌の感染
虫歯菌と歯周病菌の感染
Advanced Microscope
Advanced Microscope
口腔外科・麻酔科・補綴科を習得
Advanced Microscope
東京超高画質マイクロCTスキャン顕微鏡歯科治療とラバーダム防湿
東京都墨田区江東橋4-26-9
TEL : 03-5638-7438
Copyright © 東京超高画質マイクロCTスキャン顕微鏡歯科治療とラバーダム防湿 All Rights Reserved.


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text:
https://www.pref.saitama.lg.jp/f2208/nyuushi.html
埼玉県公立高校入学者選抜に関する情報
高等学校入学者選抜情報
https://www.pref.chiba.lg.jp/kyouiku/shidou/nyuushi/koukou/index.html
www.pref.tochigi.lg.jp
栃木県/入学選考・選抜
http://www.pref.tochigi.lg.jp/kyouiku/gakkoukyouiku/nyuugakusenkou/index.html
www.edu.pref.ibaraki.jp
県立学校入試情報 | 茨城県教育委員会
https://www.edu.pref.ibaraki.jp/board/gakkou/koukou/nyuusi/index.html
茨城県教育委員会のホームページです。
www.pref.gunma.jp
https://www.pref.gunma.jp/cate_list/ct00001466.html
高校入試は主にこの2つの要素で合否が決まります。
入試得点はわかりやすいですが、内申点も合否に関わっているのですね。
入試得点を500点、内申点を300点とするなど、学校ごとにその基準を変えて得点を出しています。
体感ですが、入試得点と内申点の点数配分は、偏差値が高くなればなるほど入試得点を重視している傾向にあるようです。
高校入試はA選抜とB選抜というものがあります。
都道府県によって呼び方は違いますが、高校入試はこのように二段階での選抜方式を取っています。
例えば、2019年現在、千葉県であれば前期試験と後期試験で試験が分かれており、わかりやすく二段階で選抜をしているのだとわかります。
補足:千葉県の入試状況が2021年から変わり、一回の試験になるようです。
関東では、東京都、千葉県、埼玉県、茨城県、群馬県がこの方式をとっているようです。(東京は二段階ではない学校あり)
しかし、一回の試験であっても、このA選抜、B選抜の方式で合否が決まっていることがあります。
A選抜で特定の割合の合格者を選抜。
採点方式を変えてB選抜を行い残りの合格者を選抜。
埼玉県はわかりやすく、A選抜とB選抜で入試得点と内申点の比率を変えて合格者を選抜しているようです。
茨城県は極端な入試形式をとっているらしく、A選抜で入試点数だけで合格者を選抜し、B選抜では成績も加味して残りの生徒を取る流れになっています。
入試の選抜基準の大枠は都道府県の教育委員会で定められており、各高校はそれに従いつつ、学校の特色に沿ってオリジナリティーをだしていくことになりますが、茨城県のようなタイプだと一定割合は学力だけで取ることになるので、本番に強い自信のある人は有利ですね。
今回は高校入試の方式についてかいていきました。結論としては、自治体、学校によります。
しかし、入試の大枠は都道府県が決めていますので、最初にそちらで確認をした後、自分(お子様)の受けようとしている高校のホームページで細かく確認するのがよいと思います。
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text:
なので、「ダイエットを成功させたい!」という思いがあるのであれば、第3者に見られる環境を作ってしまいましょう。
・・・といっても、ダイエットしているところを実際に誰かに見てもらう、というのはなかなか難しいことだと思います。そこで、このLINE(メール)を活用して欲しいんです。
あなたのダイエット状況を僕までLINEもしくはメールで送ってください。擬似的ですが、ダイエット状況を他者に伝えることによって、“自分のダイエットが人に見られている”という状況を作り出せます。誰にも言わず、1人でこっそりやるよりも成功率が高いと確信しています。
実際、「体重が落ちた!」「痩せた!」といった感想を頂きますからね。それによく状況報告を頂く方ほど、ダイエットを無理なく継続し、そして結果も出されている傾向があります。ただ、毎日たくさんの報告が今でも届いているので、僕からの個別の返信はお約束できません。その点はご了承ください。しかし、頂いたものは目を通し、出来る限りLINE(メルマガやブログなど)に反映してフィードバックします。
せっかくこうしてご縁があってやりとりしているので、ぜひこの「環境」を活用してみてください。
今日、さっそく僕に送ってもらいたい内容はコレです↓↓
あなたの昨日の食事を振り返って、1日に抑えたい糖質の摂取量を
オーバーしてしまったか?
オーバーせずに抑えられたか?
その結果を教えてください。
マニュアルの14Pでもお伝えしていますが、ダイエットする場合、1日に摂取しても良い糖質の目安量は以下の通りです。
体重(kg)×1g“以内”
体重60kgの方であれば、糖質は1日60g以内に抑える、という感じですね。まずはこの数字をしっかりと確認しておきましょう。次に、昨日の1日の食事内容を振り返ってみてください。そしてざっくりとで構いませんので、昨日摂取した糖質量を計算してみましょう。以下の記事で糖質量を確認してみてください。
糖質制限時に食べていいもの、食べてはいけないものまとめ
あなたは昨日、1日に抑えたい糖質量を
オーバーしてしまったか
オーバーせずに抑えられたか
その結果を教えてください。一言結果を教えていただけるだけでもOKですが、
どんなものを食べたのか
普段の食生活はどうなのか
どれくらいダイエットしたいのか
などなど、細かく振り返ることで「ああ、これがダメだったんだ、次からは気をつけてみよう」と改善していくことが出来ます。それではさっそく昨日の食事を振り返って、その結果を僕まで返信してみてくださいね!
さて明日は「ダイエットを成功させるポイント」について、さらに深めていきたいと思います。難しい話ではありませんので、ぜひ楽しみにしていてもらえればなと。
それではまた。ありがとうございました。
ダイエットをサポートする「栄養成分 ミエルクン」というLINEアカウントのご紹介です! 「栄養成分 ミエルクン」では、最初にダイエット目標を設定すると、あなたにおすすめの食事量やメニューを紹介してくれます。 また、食べ物...
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langs: ja en ja en ja ja ja ja en en ja ja ja ja de zh ja en ja en ja ja de zh en en en en en en fi fi es en

text:
こんにちは! 私の名前はレイチェルといいます。 私はシカゴ出身のアメリカ人です。 私はイリノイ大学で学士号を取得しており、幼児教育の追加コースも持っています。 私はまた、* TESOL資格を持つ英語教師でもあります。
*TESOL: Teaching English to Speakers of Other Languagesの略。英語圏以外の国で、英語を母国語としない方に英語を教えるための資格
Stephanie 先生
Hi friends! My name is Stephanie. I am an American living in Japan. I have taught children, who come from many different countries around the world, ages 2-16 since 2016. In my classes, I like to motivate and encourage students to participate and be active.  But most of all have fun learning.
My hobbies are cooking, exercising, reading books, learning Japanese, traveling and playing with my cat. I really enjoy teaching because I have the passion to help others grow and reach their goals. I'm excited to have fun in class with you!


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja es en en ja ja ja ja en ja ja en ja en ja ja ja ja en en ja ja en en ja ja en en ja ja en ja ja en ja en ja ja en ja ja en ja en ja en ja en en ja ja ja ja en en ja en ja en ja ja en en ja ja en ja ja ja en ja en ja ja en ja en ja ja ja en en ja en en ja ja en en ja en ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja zh ja en ja ja en ja ja en ja en ja ja en en ja en ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja ja en en en ja ja es en en en ja ja es en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ko ja ja en ja ja en ja ja ru ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja en ja ja ru ja ja de ja de ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja it ja zh ja ja it pt ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en es en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
※3番台の順番や内容については各イラストレーターさん毎に大きく異なるため事前に確認しましょう。
4. 完成版を納品頂く。
5. お支払手続き(ここで支払った料金がイラストレーターさんへ行く)&評価(レビュー)
取引の流れについては下記もご覧になってみて下さい。
スキマ - スキルのオーダーメイドマーケット - SKIMA
ご利用ガイド | スキマ - スキルのオーダーメイドマーケット - SKIMA
私自身、SKIMA(スキマ)を通じて瀾(なみ)様という方に、既に2回イラストのご依頼をしています。
snowfsite.wordpress.com
こんなに素敵なイラストをご作成頂きました!
今後イラストを発注する際もぜひまたご依頼したいと考えております(追記:更に3回目の依頼もさせて頂きました。素晴らしいイラストレータ様と出会わせてくれたSKIMAには大変感謝しています)。
イラストを発注する上での注意事項
前項までで依頼の流れはなんとなくお分かりかと思いますが、次に実際にアイコンやヘッダー画像等のイラストを発注する上での、注意事項、気をつけるべき点を書いていきたいと思います。
使用用途、ライセンスの確認は絶対に行う
実は私、知的財産管理技能士の資格を持っているので、知財や著作権について多少見識はあるつもりです。
日本法上、著作物を創作するとすぐに、登録等なんの手続を経る必要もなく著作権を享有できるとされています。
1. 著作者は、次条第1項、第19条第1項及び第20条第1項に規定する権利(以下「著作者人格権」という。)並びに第21条から第28条までに規定する権利(以下「著作権」という。)を享有する。
2. 著作者人格権及び著作権の享有には、いかなる方式の履行をも要しない。
https://ja.wikibooks.org/wiki/著作権法第17条
この著作者の権利である著作権は大きく分けて、人格的な利益を保護する「著作者人格権」と財産的な利益を保護する「著作権(財産権)」の二つに分かれます。
「著作人格権」については基本的に著作者が死亡しない限り、譲渡したり、相続したりすることはできません(死亡後も一定の範囲・条件で保護の対象となります)。
イラストや音楽などを発注し使用する上で問題となることの多いのが、譲渡や条件を定めた使用契約が可能な「著作権(財産権)」の方です。
財産権は更に細分化され、特にイラストの場合は公衆送信権、複製権などが絡んでくることが多いでしょう。
さて、正直なところ、「お金を出して買ったイラストなのだから何をしても良い」と思っている方も少なくないと思います。
しかし上記のように、「著作人格権」は料金を払って依頼したところで本来は作者が持ち続け、その他の権利も契約を交わさない限りは作者にあるわけです。
トラブルを避けるためには「契約書」を交わすのが一番だとは思います。しかしわざわざ一回の依頼ごとに契約書を交わすのは、気軽に個人へ発注が出来るCtoCマーケット・WEBサービスの利便性が犠牲になります。
そこで最低限、「自分は~~という目的でイラストを使用したい。また今後は○○にも使用できたらと考えている」など、使用用途を事前に明確に伝え、双方納得の上で話を進めた方が良いでしょう。
たとえば、Twitterのアイコンとして依頼し、納品されたイラストを勝手にネット小説の挿絵に使用(流用)する。これは作者様によっては「約束が違う」となるでしょう。
また、「商用利用」についても必ず確認しておくべきです。
実際のところ「商用利用」するか否かは著作権の範囲としてはあまり関係がないのですが、イラストの用途として商用か否かで、制作料金が異なる場合が多いです。
ですのでたとえば、「SNSのアイコンとして個人利用する」として依頼したイラストを、勝手にアフィリエイトブログのヘッダー画像にしたり、勝手にキーホルダー化して販売したりしたら、明確な契約違反です。
基本的に創作・クリエイティブの世界では製作者の権利が重んじられています(巧妙に裏を突いた契約が書面で交わされクリエイターの権利が毀損される場合もあるようですが……)。
商用利用以外にも、加工や合成の可否など、色々と条件を確認したほうが良いでしょう。
サイトを問わず私が依頼する際は、
「主にTwitterのアイコンとして使用するつもりだが、ブログのプロフィール画像や、その他SNS等にも使用したいと考えている。また、背景などの加工合成を自分で行いたい。ブログは広告収入を得ている為、商用利用に該当するかもしれない。こちらを踏まえた上でご依頼は可能か」
というような旨を商品購入前に必ず確認するようにしています。発注者と製作者の間で使用用途の認識に食い違いが無いようにするのが、制作後のトラブルを未然に回避するコツです。
公式Q&Aにも下記のような文言があります。
使用許諾は著作権の譲渡を行わず、使用の範囲を定めた上で許諾を得る方法です。
SKIMAで取引を行う場合はできる限りイラストを使う目的を明確にするようにしてください。
https://visualworks.zendesk.com/hc/ja/articles/115001688732-使用許諾とはより
繰り返しになりますが、無用なトラブルを避けるためにも、「用途は事前に確認する」「当初予定していた用途以外の使用を行いたい場合は、必ず作者様に確認を取る」の二点は徹底していきたいところです。
http://www.cric.or.jp/qa/hajime/
http://www.jpo.go.jp/seido/s_gaiyou/chizai02.htm
http://www.kantei.go.jp/jp/singi/titeki2/hourei/kihon.html
http://www.bunka.go.jp/seisaku/chosakuken/
https://visualworks.zendesk.com/hc/ja/categories/115001311547-FAQ
一例として、私がイラストレータの方に依頼する際の、事前連絡の例文をご紹介します。
適宜改変してご活用頂ければ幸いです。
はじめまして、XXXX(自分の名前/ハンドルネーム)と申します。
この度○○様のイラストを拝見し、是非ご依頼申し上げたいと思いご連絡差し上げました。
概要は下記の通りです。
オリジナルキャラクターのイラスト制作をお願いします。
背景は単色ないし透過。
参考画像、特徴などは追ってご連絡させて頂きます。
主にTwitterのアイコン、ならびに可能であればヘッダーへの使用を考えています。
また、こちらも可能であれば自分のブログのプロフィール欄にてアイコンとしても用いたいと考えております。
ブログでは広告収入を得ているため、ブログでの使用は商用利用という扱いになるかと思い、事前に使用の可否をお伺いできればと思います。
W1000px×H1000px (解像度100~150程度)
画像形式:png(カラーモードRGB)
~2週間程度(難しい場合はご相談させて頂ければ幸いです)
キャラクターの詳細についてはご承諾頂けましたら追ってご連絡申し上げます。
その他ご不明点、確認事項等ございましたらご連絡ください。
ご検討のほどお願い申し上げます。
前項ではかなりきつめな内容を書きましたが、適切な利用さえできればSKIMA(スキマ)はとっても便利なサービスです。
個人間取引で一番不安な決済(お支払)も、SKIMAが間に入ることで双方安心して取引ができます。
※決済方法は「コンビニ払い」と「クレジットカード払い」が選べるので、クレカが持てない学生さんなどでも気軽に利用できます。
大事なのは、妙なお客様思考を持つこと無く、「同じ人間と取引すること」を忘れないことです。
・依頼者側は、お金を払って対価(イラスト)を得る。
・イラストレーター側は、イラストを作成し対価(お金)を得る。
この取引はあくまで対等なものであるはずです。「お客様思考」にならないよう注意したいところですね。
個人的に、SKIMA(スキマ)は便利で、使って良かったと思えるイラスト発注サービスです。
TwitterなどのSNSで簡単に会員登録ができるので、もしご興味があればぜひぜひご利用してみてくださいね~。
nils00 2020-04-30 18:42
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このブログははてなブログPro を利用しています。管理が簡単なので、CMSが面倒になったり、WordPressで挫折した人にもオススメです。
niLs (id:nils00) はてなブログPro
社畜サラリーマンでオタクで一児の父。文学部出身。小説は最近あまり読めていませんが、漫画は年間数百冊読んでいます。
趣味嗜好は小説、映画、ラノベ、漫画にアニメ、ゲーム(主にギャルゲー)と浅く広くところどころ深く。ガジェットも好きですが特に新しいもの好きではありません。インドア全般好き、アウトドア全般嫌いな人間。
セキュリティとか広告とか色彩とかの資格を持ち、HP管理をし、ときどきデザインもする何をやっているかわからない人。(食えない)ライターとか(売れない)小説家とかもやってました。
読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
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小説(ラノベ)・マンガ・アニメ・映画・音楽(バンド)・ゲーム・ガジェット・投資の8ジャンルを中心に、サブカル全般や便利グッズにオカルトまで雑多に書いていきます。とにかく好きなものを紹介していくエンタメ・サブカル系ブログです。
仮想通貨や投資系のブログを書いていましたが、元々好きだったサブカルコンテンツのブログ(当ブログ)を立ち上げたところメインブログよりも楽しくなっちゃったので、こっちをメインに活動していこうと思います。


langs: es en en en en ru lt de ja en it en ru en en ja en en en en en en en de ja en en en en en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja en ja ja en en ja ja en en ja ja ja en en ja ja en ja en ja ja en en ja ja ja en ja ja en en ja ja en en ja en ja es ja ja ja en ca nl ne en ja en en ja en en en en en en en en en en en en en en en en ja es es fr en ru lt de ja ru en en ja en en it en en en

text:
Twice a month, my friend and I organize the event, “Let’s talk about Kyoto in English and Japanese”. Today’s theme was Tsukemono.
I took memo of useful expression 🙂
(All from “Trad Japan” NHK publisher has copy right.)
Pickles are deeply embedded in the lives of the Japanese to the extent that Japan is sometimes called a “pickle superpower”.
Japanese pickles, tsukemono, are made by pickling the ingredients, primarily vegetables, in salt or other seasonings. They’re usually quite salty.
Many different types of vegetables can grown in Japan.
The country is surrounded by the ocean, which means that salt has always been available in abundance.
Tsukemono made using salt were developed as a means of effectively preserve vegetable.
Rice is Japan’s staple food. It’s rich in nutrition but relatively simple in flavor.
Tsukemono provide a perfect complement to it, and a tremendous range came to be produced.
そのため、米に合う漬物が、バライティー豊かに発達してきたのです。
The many varieties of tsukemono available today are created by altering the seasonings and methods of pickling.
現在では、調味料や漬け方に工夫を凝らすことで多くの種類の漬物が作られています。
These tsukemono were pickled in sake lees, The distinctive aroma and flavor of the alcohol are evident.
こちらは酒粕で漬けた漬物です。酒特有の香りとうまみが持ち味です。
Here are tsukemono pickled in soy sauce. Their rich, mellow, salty flavor goes well with rice.
醤油で漬けた漬物です。まろやかでコクのあるしょっぱさがご飯に合います。
These tsukemono were picked in mustard. They have a spicy kick!
からしで漬けた漬物は、つんとした辛みが特徴です。
And this is nukazuke- arguably the most popular type of tsukemono. Narazuke are made by packing seasonal vegetables in nukadoko, a bed of rice bran.
そして日本人にとって最も身近な漬物の一つが、この「ぬか漬け」です。ぬか漬けは、季節の野菜を「ぬか床」でつける漬物です。
The basic ingredient of nukadoko is rice bran, a byproduct of rice polishing. Salt, water and other ingredients vegetable are packed in to the mixture. They’re removed repeated daily for a week or so; then the nukadoko is ready.
ぬか床は米を精米した時に出る米ぬかに、塩、水などを混ぜ、発酵させて作られます。これに野菜のクズを漬け、毎日取り替えます。1週間ほどで、ぬか床が出来上がります。
You can now pack any vegetables of your choice into the nukadoko and leave them overnight to create mild-flavored tsukemono with a fresh salad-like appeal. If the vegetables are left for several days, further fermentation occurs and the tsukemono deepen in flavor.
このぬか床に一晩野菜を漬ければ、薄味でサラダのようにさっぱりした漬物ができます。また、数日漬けておくと発酵が進み、味の強い漬物になります。
You can use the nukadoko over and over; so long as it’s well tended. For this reason, nukadoko can be passed down from generation to generation, and the tsukemono made in it may very well take on a flavor that’s unique to that household. To prevent the growth of mould, it should be mixed from the bottom up once a day, every day.
ぬか床は手入れをすれば何度も使えます。そのため、ぬか床は世代を超えて受け継いでいくことができ、その家庭独特の味として食されることもあります。カビを防ぐために1日1回、底からかき混ぜて手入れをします。
In modern times, the Japanese diet has become heavily influenced by Western foods, but rice and tsukemono remain an integral part of the manu.食生活が欧米化して来た現代でも、ご飯と漬物の組み合わせは、日本人の食卓に欠かせないものとして受け継がれています。
____________________________
(from “Trad Japan”, NHK publisher has copy right.)
1. extent は「程度」を意味する語。
to a great extent 大いに、to some extent ある程度
Buddhism influenced the Japanese way of thinking to a great extent.
仏教は日本人のものの考え方に大きな影響を与えました。
2. abundanceは「豊富、大量」の意味。
in abundance は豊富に、大量に。
In the late Edo period, ukiyo-e were printed in abundance.
江戸後期に、浮世絵は大量に印刷されました。
3. be rich in は「〜が豊富だ」の意味。rich は特に有用や、あるいは価値がある物質を大量に含んでいるというニュアンズで用いる。
ex.  Japan is rich in marine products.
日本は海産物が豊富です。
Japan is poor in natural resources.
日本は自然資源が乏しい国です。
4. provide 「〜を与える、供給する、提供する、もたらす」
In the Edo period, terakoya private schools provided primary education.
江戸時代には、寺子屋が初等教育の場を提供していました。
5.「 やお=八百」は数が多いこと
6. of your choice 「あなた好みの」
ex. With nabe ryori, you can use ingredients of your choice.
鍋料理は、お好みの材料を入れることができます。
7. so long as 「〜する限り」
A kimono lasts forever, so long as it’s well looked after.
きちんと手入れをすれば着物は一生着ることができます。
8. integralは「不可欠な」の意味。全体の一部分として絶対に必要な物事に対して用いる。
Shinto has always been an integral part of Japanese culture.
神道は常に日本文化における必要不可欠な部分でした。
Courteous manners are an integral part of Japanese martial arts like judo and kendo.
礼儀は柔道や剣道などの日本の武道において欠かせない要素です。
– 日本では年間約100万トン、およそ4,000億円分もの漬物が出荷されている。
– 漬物は太古から食されていたと考えられ、9世紀の平安時代の書物には49種類の漬物が記されています。13世紀の鎌倉時代、禅宗が盛んになって肉食を避けるようになると、米と漬物は重要な位置を占めました。
茶の湯が発達した戦国時代には懐石料理に漬物が出され、「香の物」と呼ばれるようになります。江戸時代になると米ぬかを落とした白米が普及し、その米ぬかを利用したぬか漬けが生まれます。
(All from “Trad Japan”. NHK publisher has copyrights)
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ro ja zh ja ja ja ja

text:
NaviLightの導入に合わせてチーム力向上研修(3回)も実施された狙いは?
当社では全国に120を超える事業所があります。そうした中でチーム診断という初めてのことを一斉に取り組むことになるので、それを推進していく立場の管理職には一般社員以上にNaviLightの原理や仕組みを理解しておいてもらわなければなりません。そのためには研修が必要だと考えていました。
それとせっかく管理職が一同に集まるのであればNaviLightの活用と併せて、今の時代に即したマネジメントの勘所もおさえてもらいたいと思い、アンケートとセットで管理職を対象に全3回シリーズで研修を実施しました。
管理職たちの事業所支援ツールとして活用
初めての取り組みに室崎様が気を配りながら進められたことがよくわかりましたが、社内の反応はいかがでしたか?
本当に初めてなので不安もありましたが、初めてだからこそ各事業所が真剣になってくれて、やりっぱなしにせずにPDCAを回して取り組んでくれました。
当社では複数の事業所をマネジメントするスーパーバイザーやエリアマネージャー等の管理職がいますが、管理職たちの話を聞くと、「事業所の状況とNaviLightの結果がよくリンクしている」「話し合いのきっかけにしやすい」と言っています。そのため、NaviLightの結果があまり良くないと管理職たちがその事業所に行く回数や、コミュニケーションを増やしたり、情報収集をするなどしてくれているようです。
当社では事業所間の異動が多いのですが、異動があるとNaviLightの結果が大きく変化することもあるので、将来的には異動の参考資料にも使えるかもしれませんね。
改めてになりますが、NaviLightというツールの感想はどうですか?
良かった点が2点あると思っていまして、一つは各事業所の状況が可視化されることです。当社では現在2ヵ月おきに実施しているのですが社員が自分たちの事業所の状況を把握し、更に良くしていくためにはどうしたらいいかとメンバー同士が主体的に話し合ってくれています。こうした話し合いの場が定期的に設けられたということで、導入した意味がありました。
実際、チームを良くするために話し合うというのは難しいところもありますが、NaviLightの結果の中で、そのチームに合わせた効果的な改善ポイントが提示されるので、話し合いを進めやすい仕様になっているところが良いと思っています。
二つ目の良かった点は、離職率を下げることにつながるのではないかと期待が持てていることです。まだ取り組み始めて半年ほどなので明らかな効果は出ていません。ただ仮説段階ではありますが、現在、退職とアンケートスコアとの相関関係を探っています。退職者が発生している事業所と、発生していない事業所の平均スコアを比較すると、退職者が発生している事業所の方が9つの心理要因が満たされていない結果になっていました。いくつかの項目は特に差があるという傾向も見えています。まだ2回の結果の比較分析なので引き続きアンケート結果からの分析を通じて相関関係を探っていき、課題となる心理要因を改善する打ち手を検討していきたいと考えています。
ありがとうございます。良い点を挙げて頂きましたが、NaviLightの課題などはどうですか?
これはどうしようもないことではあるのですが、当社の異動が多いという組織事情に対してNaviLightをどう活用すべきか悩ましいところもあります。本当は同じメンバーで継続してチームを高めていくことに使っていければいいのですが、頻繁に異動などがあると、毎回違うメンバーということもあり得ます。同じメンバーで2回、3回とアンケートに参加できれば、自分たちの現状把握と目標立てがしやすいですが、当社においては現状アンケートが行われる2ヵ月おきに人員の変動があるため、「より高い成果を上げられるチームを作るために取り入れようとするのは難しい」という意見もありました。とはいえ、その時その時のチーム状態は把握できるので、上手な使い方を引き続き考えていければと思います。
チームマネジメント力向上研修については、受講者の反応はいかがでしたか?
研修はグループワークの時間が多くあったので、他の事業所との事例共有や考え方の共有ができたことが貴重な機会だったという意見が多くありました。それぞれの管理職が工夫しているマネジメントを共有するとか、事業所での工夫を共有する機会というのはなかなかないので、チームマネジメントというテーマに沿って情報交換できたことはよかったと思います。
その他に参加者のレポートを見ると、研修を受けて自分の今までのマネジメントを振り返る機会になったという感想も多くありました。特に目標に対して目的と意義づけをすること、その意義付けも「外向きの意義付け」がいいこと、部下を承認することなどについて気付きを得ている人が多くいたようです。
建設的なコミュニケーションが増加
最後にNaviLightの実施や研修の実施の効果、またこれからの課題についてお聞かせいただけますか?
管理職を中心にNaviLightを理解してもらうということ、そして最近のマネジメントの勘所を抑えてほしいという目的は果たせていると思います。各事業所内で建設的なコミュニケーションが増えたということは効果と言えると思います。あとはどう活かしていけるかということがこれからの課題です。受講者それぞれが取り組んでいると思いますが、その取り組みがきちんとできているかの確認は十分にはできていないので、継続してできるような仕組み作りが我々の課題かと思います。会社として各事業所の支援ができるように、チーム力向上に向けた共通の課題をみつけて、そこに対する打ち手を検討し実施していきたいと考えています。そのためには、もう少しの間、ナビライトアンケートによるサンプルを集めていく必要があると考えています。
建設的なコミュニケーションを誘発するというのは、まさに私たちがNaviLightを作った大きな目的で、それができているというのは大変嬉しく思います。今後も私たちも引き続きサポートさせていた来たいと思います。本日は誠にありがとうございました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
私自身は、別に補聴器でなければだめ。や、これでなければだめ。というような考えはありません。
聞こえにくさに困っている人がよくなるならなんでもいいと思っています。
流石に集音器のようなものを増やされるのは、困りものですが、電話の音声を文字にして通話できるアプリだとか、VRで難聴の世界を体験しやすくなる。というようなものは、むしろ歓迎している人間です。
また、音(耳)ではなく、振動のようなもので、別の器官で感じて、理解できるものでもいいですね。
耳の場合、音を本当の意味で、受け取れない方もいますので、そのような方は、別の理解の方法とかがあれば、よりよくなるとも考えています。
このように、様々なものが増える事になれば、個人的には、よりよくなる方が多くなるのでは?と感じています。
補聴器や別のものと組み合わせて、よりよくなる
こちらは、補聴器でもいいですし、今あるものと組みわせて、よりよくすることができる。ということです。
例えば、補聴器を使用している方が、電話の際は、電話の音声を文字にして通話できるようなアプリを使ってもいいですし
VRであれば、ご家族の方に難聴とは、どんなものなのか。というのを体験いただき、お互いにどのようにしたらコミュニケーションがうまく行きやすくなるか。それを考えるきっかけにするのもよしです。
難聴は、基本的にコミュニケーション障害ですので、聞こえにくさを改善させることもそうですが、コミュニケーションの仕方を少し工夫するだけでも、グッと伝えやすくなり、お互いにとって、ストレスを少なくすることができます。
このように今あるものと組み合わせれば、色々な可能性やできる事、改善できることは、増えるのではないか。と、感じます。
耳や難聴について理解する人が増える
事業者側の人が理解し、理解者が増える
ものが普及する事により、身近に感じる事で、理解する人が増える
この2つの意味があります。
まず、単純に事業者側が増えれば、事業者側は、特に理解する必要があるため、それだけ、理解者が増えます。
また、そのようなものが普及する事により、その付近にいる方にも難聴や耳に関する理解というのが、進むのではないか。という部分も、私は、感じています。
ここの部分は、もしかしたら程度なのですが、事業者側の人が増えるだけでも、理解者が増える事には、変わりありませんので、個人的には、いいかなと感じます。
耳のことや難聴のことが知られるようになれば、もう少し、難聴の方も聞きかえやすくなったり、別の方法、例えば、目で理解する。文字にして、理解する。という対応も相手側に受け入れやすくなるのかもしれない。と、感じています。
難聴の人が「聞き返すと失礼に当たらないかな?」や「聞きにくいけれども、どう返答しようか」という不安を感じにくくさせられれば、気軽に聞き返したりでき、コミュニケーションがよりしやすくなるのでは?と、感じることもありますね。
個人的には、大きな会社や様々な会社が、そのようなことを考えてくれている。ということがわかり、ただ、ただ感謝です。
本来、誠に申し訳ない限りですが、そんなに儲かる市場でもないため、あまりそのような所には、新しい製品やものが出てくる。というのは、ありません。
しかし、様々な人がよくしようとしている。というような事も感じとれ、個人的には、本当に感謝です。
それと同時に、私自身も、ある意味、自分の事しか考えていなかったなと感じることもあり、今後も、補聴器以外のことも書いていこうかな。と、感じました。
ということで、なるべく、そのような活動は、続けていこうと思います。
月3名限定で、お困りごとのご相談、承っています。
初めまして、パートナーズ補聴器の深井と申します。
このお店は、生まれつき難聴で補聴器を使っている人が対応している補聴器専門店です。
このお店では、月3名限定で、補聴器や聞こえの改善に関する無料相談、補聴器の無料レンタルを行なっています。
もし、このようなお店に興味がある方は、お気軽にお問い合わせページより、ご連絡ください。
このお店の内容やご利用いただいたお客様の声(お店で良かった事、評価)は、以下よりどうぞ。
補聴器による聞こえの改善がようやく次のステージに
2020年3月20日 使っている人が対応している補聴器専門店・深井
https://l-s-b.org/wp-content/uploads/2022/09/logo-07-01.png パートナーズ補聴器
Google glassから考える未来の骨伝導補聴器と市場の変化
2015年3月9日 使っている人が対応している補聴器専門店・深井
https://l-s-b.org/wp-content/uploads/2022/09/logo-07-01.png パートナーズ補聴器
リアナ・ウェン氏 医師が開示しないことに学ぶ情報公開の重要性
2015年1月2日 使っている人が対応している補聴器専門店・深井
https://l-s-b.org/wp-content/uploads/2022/09/logo-07-01.png パートナーズ補聴器
経験から感じる補聴器の効果を上げるのに大事なこと
2022年9月5日 使っている人が対応している補聴器専門店・深井
https://l-s-b.org/wp-content/uploads/2022/09/logo-07-01.png パートナーズ補聴器
Ted Talksから学ぶ補聴器の価値
2016年2月1日 使っている人が対応している補聴器専門店・深井
https://l-s-b.org/wp-content/uploads/2022/09/logo-07-01.png パートナーズ補聴器
音を耳で分解するか、補聴器側で分解するか
2022年8月10日 使っている人が対応している補聴器専門店・深井
https://l-s-b.org/wp-content/uploads/2022/09/logo-07-01.png パートナーズ補聴器


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text:
そのほかにも、西川貴教さん、初音ミク・・・楽曲の作詞を数多く手掛けてきました。
「ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンドは砕けない」OP「Great Days」の作詞!
しっかり作詞・エンドケイプとクレジットされてます。
⇒「ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンドは砕けない」OP「Great Days」の作詞エンドケイプ
もちろん奥様(歌手)の作詞も手掛けていますよ(後述)!
チキータバナナのCM動画は2016 MAA WORLDWIDE GLOBES PR部門最高賞を受賞。
⇒チキータバナナ「BANANART ANIMATION」(120秒TVCM)
先生のツイッターに「作家」とクレジットされております。
作品「ねぇワンハンドレッド」は2022年に note で絶賛発売中です。500円!
室外機とは、エアコンの室内にあるものを室内機といい、家の外、つまり部屋の外にあるものを室外機といいます。室外機が外気と熱交換をして、室内機によって室内を冷房もしくは暖房します。
エンドケイプさん、この室外機に異常な愛情がありまして「室外機マニア」と呼ばれてます。
⇒webコラム 室外機マニア – Rooftopで連載中のコラム
「雨にも負けず 風にも負けず 雪にも 夏の暑さにも負けぬエアコン室外機を眺めることで、日本という国を知る僕がいる訳で。」
『マツコの知らない世界』にエンドケイプさんと真魚さんが出演しました。
⇒真魚さんについてはこちらのTwitterへ!
サバイバルゲームマニア
サバイバルゲームにも精通していて、知識や経験等はマニアックレベルです。
雑誌PEACE COMBATの「エンドケイプのグッとくるミリタリー」にて連載中です。
たくさんあって、どれもマニアックですね!(ほめてます)
まだまだ活動分野はありそうなのですが、これくらいでやめときます(笑)
エンドケイプ先生の年齢(生年月日)、大学など学歴、経歴、結婚(嫁や子供)などプロフィールまとめ!
エンドケイプ先生の活躍は広すぎ深すぎますね!
上の活動分野の解説、いかがでしたか、広すぎて深すぎますよね。
それでは、エンドケイプ先生の気になるプライベート情報です。
エンドケイプ先生が発信している公式ブログやツイッターから、エンドケイプ先生のプライベート情報を紐解いていきたいと思います。
(SNSは下で紹介していますのでご参考にしてください)
生年月日は1973年10月9日、なのでご年齢は48歳(2022年8月時点)となります。
※所属事務所「フィット」の公式ホームページのプロフィールページに、「誕生日:1973年10月19日、血液型:A型、身長:175cm、出身:東京都」であると掲載されております。
⇒事務所「フィット」の公式ホームページのプロフィール
誕生日: 1973年10月19日
名前の意味・由来と本名
エンドケイプ先生の名前の意味や由来、本名については上述したとおりです。
先生の現在の所在地は、Twitterにありますように「神奈川県 横浜市」です。こちらが現住所であり、活動の拠点としているのでしょう。
1991年、中国大連へ4年間の語学留学をしていたという情報があります。
小学・中学・高校などの学歴情報については、公開されておりません。
これだけのスゴイ活躍ぶりを見ると、ご結婚なされているのか独身なのか気になるところです。
ご結婚されているかにつきましては、ツイッター上に左手薬指に指輪が見られます。
奥様は、歌手のゆきゆっきさん。(もちろん嫁さんの作詞もたくさん)
お子様はいるかについてですが、こちらもツイッター上で嫁や子供に関する箇所があり、お子様をお持ちのようですね。息子さんです。
2022年4月に小学校に入学とツイートしてます。おめでとうございます!
それでは以上をまとめまして、エンドケイプ先生のプロフィールはこちらです。先生の情報は随時更新していきます。
エンドケイプ(えんどけいぷ)プロフィール
●所在地:神奈川県 横浜市
●生年月日:1973年10月9日
●年齢:49歳(2022年度)
・ 1991年 中国大連へ4年間の語学留学
●エピソード・資格・受賞歴等
・2009年1月2日 山手線を徒歩で14時間30分かけ一周
・2016年 2016 MAA WORLDWIDE GLOBES PR部門最高賞(チキータバナナのCM動画)
・2022年 アマチュア無線3級免許を取得
・バナナアート(バナナートと呼ぶ)
・サバイバルゲームマニア
(その他の活動も調査中。まだまだある!)
●著書:「ねぇワンハンドレッド」
●TV出演:「プレバト」「マツコの知らない世界」「笑っていいとも」「めざましテレビ」「モーニングバード」「スッキリ」「Nスタ」「月曜から夜ふかし」等多数
●所属事務所:フィット(2009年から)
エンドケイプ先生が発信している公式ブログ、ツイッター、インスタグラム、YouTube、連載中コラムのご紹介!
▼『マツコの知らない世界』室外機マニアのエンドケイプさんと真魚さん
エンドケイプ先生が発信している公式ブログ、公式ツイッター、インスタグラム、YouTube、連載中コラムのご紹介です。
⇒エンドケイプ公式ブログ
⇒エンドケイプのインスタグラム
⇒エンドケイプのツイッターTwitter
⇒エンドケイプYouTubeチャンネル
⇒エンドケイプ@出汁をでじると読む人生(Men’s JOKER PREMIUMで連載中コラム)
プレバト出演者・MCやアーティストさんたちの記事も合わせてお読みになっていただければ幸甚です!
▼エンドケイプ先生出演のプレバト、バナナアート楽しみです!
こちらのプレバト出演者(MCと講師陣)やアーティストさんたちの記事も合わせてお読みになっていただければ幸甚です!
⇒河野真弓(チョークアート)の年齢や結婚や顔画像などのプロフィール、超絶的な黒板アート作品群を制作動画でご紹介!
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プレバト三上詩絵(プレバト色鉛筆)の年齢と生年月日、読み方と本名、大学など学歴、経歴、結婚、教室個展情報などwikiプロフィール
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エンドケイプ(バナナアート)の意味や由来や本名は何?ジョジョ作詞家、室外機マニア、大学、結婚(嫁や子供)などプロフィール


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【Behind the Fes】 数多くのフェス配信を行う GYAO!担当者が語るフェス配信の現状とこれから
フェスシーンを支える裏側にスポットライトを当てる「Behind the Fes」シリーズ。今回は、「ROCK IN JAPAN FESTIVAL」、「RISING SUN ROCK FESTIVAL」「VIVA LA ROCK」など、国内の人気フェスの無料動画配信サービスを行っているGYAO!でフェス配信を仕掛け、公私あわせて年間20以上のフェスに参加するというフェスフリークの上野景大氏に、自身のフェスでのエピソードから現在のGYAO!のフェス配信の取り組み、今後のフェス配信について語ってもらった。
しばらくしてから友人に誘われて「朝霧JAM」に行ったんです。キャンプをしたことがなくて、事前知識もなく、私服みたいな格好で行ってとても過酷だったのですが、そこから野外フェスにハマってしまって。大学を卒業する前にお金を貯めて、「FUJI ROCK FESTIVAL」や「RISING SUN ROCK FESTIVAL」にも遊びにいったりとフェス三昧の学生生活でした。社会人になってからもそれが続いて、公私含め年間20フェスくらいは参加しています。
個人的なベストアクトは、2004年サマソニで見たGreen Day。当時一番好きなバンドだったんですけど、その直前に当時付き合ってた彼女にフラれてて消沈していたときに、「Good Riddance (Time Of Your Life)」という曲で感極まって号泣しました(笑)。あと最近の話なんですが、フェスでプロポーズして結婚することになったりとか。フェスは本当に生活の一部みたいな感じですね。あと念願叶って参加できた「AIR JAM 2011」の光景は本当に忘れられません。
-そして仕事でもフェスに関わるようになったと。
音楽とインターネットが好きだったんで就職活動を経てYahoo! JAPANで働くことになりました。入社当時から「音楽」を仕事として携わってみたいと思っていたんですけど、当時の部署は音楽関係ではなかったので、趣味として音楽やフェスを楽しんでいました。
-いつからGYAO!に移って音楽やフェスに携わるようになったのですか?
今から4年前にGYAO!に移ってからですね。その頃にアメトーーク!で「フェス芸人」が放送されたと思うんですけど、「フェス」っていうワードが一般化されてきたころでした。そういった市場も踏まえて異動したGYAO!で、フェスに関連した仕事ができないかなと考えるようになりました。
自分がフェスに興味をもつきっかけが、サマーソニックとAIRJAMの映像だったので。
-そういった自分の原体験を新しい世代に経験してほしいと?
はじめはそんな大きなことは考えていなくて、好きなことを仕事にしたいという感じだったのですが、フェスの映像に感銘を受けたというのは事実なので、同じ体験をしてくれる人がいればいいなと思っています。
-そうした中で、自分のやりたいこと=フェスをGYAO!でやるにあたって、どのように取り組みがはじまったのですか?
自分がGYAO!に移ってから、2015年は構想段階、2016年にスタートしました。市場の定量的なデータはもちろん、体感としてもSNSやニュースでフェスが盛り上がってきている印象を感じていました。「この流れを映像化、無料配信したら盛り上がるのではないか」という発想でこのチャレンジが始まりました。
-具体的にはどのフェスとの取り組みからスタートしたのですか?
まずはロッキング・オン・ジャパンが主催している「JAPAN JAM BEACH」(現在はJAPAN JAMとして開催)からこのチャレンジが始まりました。
-ちょうどアメリカで開催される「コーチェラ」などの配信も盛り上がってきたころだったかと思います。
そうですね。海外ではフェス動画配信が当たり前になってきていて、SNSなどで大きく盛り上がりを見せていたので、日本でもこういうのをやりたいと感じるようになったのがきっかけです。実際に「JAPAN JAM BEACH」は「コーチェラ」を参考に、生配信で3ステージをチャンネルに分けて無料配信するなど、結構チャレンジングなことをやらせてもらいました。
-「JAPAN JAM BEACH」以降、他のフェスにも拡大していきました。
「JAPAN JAM BEACH」が終わっていい反響があったので、年末の「COUNTDOWN JAPAN」の無料配信もやらせていただくことになりました。「JAPAN JAM BEACH」のときに、ユーザーの声として「生配信だとその時にしか見られない」というものが多数ありました。GYAO!がこれまでビデオ・オン・デマンドに力を入れてきたこともあり、「COUNTDOWN JAPAN 16/17」では「翌日出し」という手法を初めて取り入れたところ、反響がとても良かったんです。これがきっかけで、翌年の2017年はロッキング・オン・ジャパン主催の「JAPAN JAM」、「ROCK IN JAPAN FESTIVAL」、「COUNTDOWN JAPAN」で「翌日出し」の無料配信をさせてもらえることになり、実績を残すことができました。
GYAO!ならではの取り組みとは?
JAPAN JAMVIVA LA ROCK
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Upcoming Fests
GO OUT CAMP vol.18
2022/09/30(金) - 10/02(日)
東京 LINE CUBE SHIBUYA(渋谷公会堂)
2022/09/30(金)
Mt.FUJIMAKI 2022
山梨 山中湖交流プラザ きらら
2022/10/01(土) - 10/02(日)
2022/10/01(土)
ぴあ50thAnniversary PIA MUSIC COMPLEX 2022
2022/10/01(土) - 10/02(日)
四万十 川じゃんロックフェスティバル 2022
高知 四万十川キャンプ場
2022/10/01(土) - 10/02(日)
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2022年開催予定の大規模フェスまとめ | 全国フェス・夏フェスリスト2022
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1.7 Huelの購入方法 定期購入
2 huelでダイエットできる?
Huelを続けてみたわかってきたこと
良い点 お昼ご飯をHuelに切り替えた
悪い点 Huelまずい?食感について
Huelのフレーバーや購入方法
お昼ご飯をHuelにしてみてよかった点
食事に掛ける時間が短い事です。まず、粉末に水をいれて振るだけなので、作るのが簡単です。私の場合は作るのに3分程度かけています。ボトルに水を少なめに注ぎ、Huelを入れ、ボトルのフタを締めて良く振り、その後水をつぎ足します。食事時間も短くできますし、食事中片手が空くのでスマホでニュースを見たりと、食事以外の事ができます。まさにビジネスマンにうってつけ!
洗うのも、洗剤をちょっといれて振って、最後にスポンジで擦るだけで完了です。使い終わったボトルは、会社の給湯室に置かしてもらっています。
コスパもとても良いです。一食300円を切る程度で済みますので仮にお昼が、ワンコイン(500円)とすれば、毎日200円浮きます。3日に一回ランチに出かけるようにすれば、200円×2日+500円なので、ランチに900円使えます。週一回ランチにすれば、200円×4日+500円=1300円使えますね。リッチなランチとはいかないかもしれませんが、一週間のサイクルの中でメリハリが付きそうとは思いませんか?
左 少し水を入れておきHuelを3杯
中央 中ブタを入れて水を追加
右 シェイクして、水を足し、シェイクして水を足す
Huelのあのボトル 購入するの?
初めてHuelを購入する方にはタダで手に入ります。ちなみにTシャツももらえます。ちなみにですが、冬場に冷たいドリンクはきつかったので、お湯を入れて使っていましたが、特に問題ありませんでした。熱湯は変形するかもしれないですが、70度程度ならばちゃんと使えそうです。
Huelのあのボトルだけ欲しい。っていう人はとりあえず、Huelのサイトに行ってみるのが良いと思います。私はすでに購入してしまっているので、いつでも注文できますが初めての注文でボトルだけというのはわかりません。
Amazonには下の画像のようなボトルが販売されているので、フタつきのボトルが欲しい方は購入を検討してください。混ぜる用のボールもついているようなので、ダマにならずに済みそうですね。
Huelの日本向けHPはこちら
食感がドロドロ(若干粘りもあり)しているのでダメな人はむかないとおもいます。食感にこだわりがあって、ドロドロしたものが嫌いな人はやめた方が良いと思います。水を多めにすると、当然サラサラしますが、食後のトイレが多くなるので、わたしはあまり薄めていません。
木の実などを粉末にしているためだと思いますが、粒々感が粉っぽいと感じるかもしれません。
まずいかどうか?よりも食感が合うのか合わないのか?そちらの方が問題ではないでしょうか。
Huelのダマ どうにかならないか?Huelのダマを減らす方法
飲み終わったhuelを洗うと、ダマになってしまったHuelが大量に出てくることがあります。そんな状態を見ると残念でなりません。
Huelは、ダマができやすいので作り方にコツがいるかもしれないですね。私は、水少なめにしてよく振り、ペースト状になってから水を増やしていきます。
この方法でだいぶ減りますがめんどくさいです。
Huelのダマ対策1 氷を入れてシェイク
Huelボトルでダマを減らすためには、氷を一緒に入れると良いです。やはり固形物があると強制的に攪拌し、ダマを壊してくれるようです。
Huelのダマ対策2 プロテインを入れる
プロテインの種類によっては、プロテインを水に溶かしやすくする成分が入っているものがあります。このようなプロテインを一緒に入れることでHuelのダマは劇的に減りました。
ただし、水に溶けやすい成分が入っているプロテインは大抵の場合、人工甘味料が入っていたりするものが多いので、オーガニック志向のHuelユーザーには向かないかもしれません。
CMを見ていると、サッと振ってすぐ完成!のようなイメージですが、実際のところしっかりシェイクしないと溶けないので、思っていたより手間がかかるなぁと思うかもしれません。
Huelのダマ対策3 ミキサーを使う
これは確実でしょう!朝の忙しいときでも、粉と水を入れてスイッチを押して完成!
時短思考の方にはこちらの方法がオススメです。
味については各種フレーバーが出ているので、好みに依ると思います。私の場合は、コーヒー、バニラ、チョコを食べましたがまずいとは思いませんでした。(私は、あまり味に頓着がない方かもしれないです)また、自分でフレーバーを変えることもできます。変えるといっても私の場合はインスタントコーヒーを入れた程度です。ですが個性が強くないフレーバーの場合この様な変化でも楽しめますよ。
Huelのフレーバーは人工的な感じがするので、そのような味が気になる方には、プレーンタイプもありますので好みのフレーバーを自分で見つけても面白いかもしれないですね。
Huelを選ぶポイントは、食事を簡単に持ち運べることや、時短になる点が大きいとおもいます。私はビーガンではないので気になりませんが、材料はすべて植物性なので気になる人にはこちらも選ぶポイントになりそうですね。
Huelベリー味に挑戦
Huelの中でもキワモノ感漂うベリー味。
友達が購入してくれたおかげで、紹介した私にも割引が適用されたので、思い切って買ってみました。
こちらの記事でレビューしていますので興味がありましたら読んでみてください。
Huelの購入方法 定期購入
Huelの購入方法については、わたしはインスタの広告のリンクから買い始めました。支払方法は、カード決済や、paypalなど選べますが私はpaypalで決済しています。購入したらヨーロッパ(多分イギリス)から発送されるようで数日程度がかかります。発送の連絡は購入時に登録したメールアドレスに来ますので安心ですね。
因みに定期購入は安く買えるので、Huelが気に入ったら定期購入をお勧めします。
huelでダイエットできる?
huelは高たんぱくの為、ダイエット食にも良いかもしれません。ラインナップに低糖タイプもあるので、ダイエットにはこちらのほうがオススメだと思います。
また、毎日のシェイクによりきっとあなたの二の腕のたるみを改善する可能性を秘めていると感じます。
もし、ダイエットのためにhuelを活用したいとお考えの方は、水を差す半分ほど入れてから、30秒ほどシェイクし、更に水を足してから、もう30秒シェイクしましょう。
飲み終えたあとは、空の容器を軽く水ですすぎ、その後洗剤を1滴と、水を300CC入れて蓋を締めて30秒シェイクしましょう。