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1.2 低カロリー高たんぱくな食事内容
1.3 食事前の有酸素運動
1.4 主食を「おかゆ」にする
1.5 おかずに「豚肉」を取り入れる
2 食事以外でも減量を!家で出来る簡単減量術
2.2 軽いスクワット
ボクサーに学ぶ!減量に効果的な食事方法
さっそく、実際にボクサーが取り入れている食事方法について紹介していきます。「今回こそ本気で減量を成功させたい」「どうしても痩せなければいけない理由がある」など、強い意志を持つ女性はぜひ参考にしてみてくださいね。
「汁物」は毎食に取り入れる
ボクサーと言えば「水が欲しい……」と水分さえ我慢しているようなイメージがありませんか?昔のボクシング漫画ではそういった描写が描かれていることが多く、「水を控えれば減量になる」と誤解してしまう女性が少なくありませんでした。
実際は、ボクサーはきちんと水分を摂取しています。
確かに、水分の摂取を控えることで体重は軽くなるでしょう。しかし、水分不足に陥った体内環境は最悪です。血液がドロドロになり、代謝が低下。脂肪がうまく燃焼されなくなるので「体重だけが軽く、脂肪がついたままの状態」に陥っているのです。
体重さえ軽くなればよい、という人であれば問題はないのかもしれませんが、ダイエットを志す人のほとんどが「見た目を変えたい」という目的があるもの。
健康的な細い体を手に入れるには水分が必要不可欠なのです。
その為、食事では必ず「汁物」を取り入れます。日中の水分補給だけでは水分が足りないことも多いため、食事からも水分を摂取する為です。みそ汁やスープ、シチューなど、水分が多い食事を毎食に取り入れるようにしましょう。
低カロリー高たんぱくな食事内容
基本中の基本でもあるのが「低カロリーで高たんぱく」な食事内容です。ボクサーの多くは「ささみ肉」「大豆食品」「練り物」など、良質なたんぱく質を食事に取り入れている人が多く、減量を行うにあたって基本でもある食事内容です。
減量をするにあたって、女性にありがちなのが「食事を減らす」「食事を抜く」という行為。しかし、これらの行為は、筋肉の量を低下させてしまうため健康的なダイエットには向いていません。代謝を低下させ、太りやすい体質を招いてしまいます。
健康的に減量するのであれば、低カロリーで高たんぱくな食生活を中心にすることが大切です。筋肉量を維持したままダイエットを進めることができるので、ぜひ今日の食事から意識してほしいポイントでもあります。
食事前の有酸素運動には「脂肪燃焼効果」があることを知っていますか?食事前に限らず「空腹状態」で有酸素運動を行うと、効率よく脂肪を燃焼してくれるためスムーズに減量を進めたい人はぜひ実践してほしいポイントです。
ただし、過度な空腹状態で有酸素運動を行うと、人によっては「貧血」「眩暈」「頭痛」などを引き起こすこともあるので、適度にお腹が空いているタイミングで有酸素運動を行うようにしましょう。
体調不良が心配な場合には、小さめのおにぎり1個だけでもお腹に入れておくと、体調不良を回避することができますよ。
主食を「おかゆ」にする
おかゆはダイエットに向いた一品です。食事制限によって胃が小さくなっていると少量のおかゆで十分に満たされます。実際、おかゆに使われているご飯はほんのわずか。ほとんどが水分なので、お腹を満足させつつ水分の摂取も可能なのです。
また、食事制限を行っていると、内臓の機能が低下しがちなので、そんなときにお腹に優しいおかゆは胃腸に負担をかけない食事メニューとなります。
便秘解消や、体を温める効果も期待することができるので、今日から主食を思い切っておかゆに変更してみるとよりスムーズな減量をすることができるでしょう。
おかずに「豚肉」を取り入れる
ささみや鶏むね肉に比べて、比較的脂肪分が多い豚肉。しかし、ボクサーの中には豚肉を意識して食事メニューに取り込んでいる人が少なくありません。一体なぜなのでしょうか?
実は、豚肉には脂肪燃焼効果のある「ビタインB1」が豊富に含まれています。運動をしていなくても、脂肪燃焼を促してくれるのです。これはダイエットをしている女性には嬉しいい栄養素ですよね。
また、食べごたえもあるので、お腹心もも満足しやすいのが魅力。ただし、ビタミンB1は熱に弱い性質があるので、じっくりと火を通すような「煮物」「焼き料理」などにしてしまうと、ビタミンB1を効率よく摂取することができません。
さっと火を通す程度で食べられるしゃぶしゃぶじゃ、低温でゆっくり火を通す蒸し料理などにするとビタミンB1を壊さずに摂取することができます。
塩分は体の中に水分を溜めこんでしまう性質があり、減量には不向きの成分です。体に水分がため込まれてしまうと、体重が重くなるだけでなく、水分によって体の熱が奪われ冷え性を引き起こしてしまうことも少なくありません。
その為、塩分を控えて常に余分な水分が排出されるような食生活を送ることが重要になってきます。
しかし、塩分は生命の維持には欠かせない栄養素でもあるので「一切摂らない」という選択は危険です。目安としては「1週間に2日塩分を一切摂らない」「塩分を含んだ料理は1日2食まで」など、適度に塩分をコントロールして取り入れることが大切です。
食事以外でも減量を!家で出来る簡単減量術
ここからは、食生活以外で減量を成功させる方法について紹介していきます。家で出来ることのみをピックアップしていくので、早速今日から実践してみましょう!
デトックス効果が高いサウナ。ボクサーの多くも、ジムや銭湯のサウナを利用して減量している人は多いもの。しかし、一般人である女性が頻繁に銭湯やジムに通うのは難しいですよね。お金もかかりますし、時間もかかります。忙しい社会人女性や、子育て主婦であればなかなか手が出せないもの。
しかし、サウナは自宅でも実践することが可能なのを知っていますか?
100円ショップに売っているビニール傘を用意し、湯船の上で傘を開くだけ。湯船と傘の間に熱気や蒸気がこもるのでどっと汗をかくことができます。
お風呂が小さい人であれば、やや小さめの傘を使うと良いでしょう。
スクワットは無酸素運動ではありますが、軽く膝を曲げる程度のスクワットをゆっくりと行えば有酸素運動になります。下半身の筋肉は全身の中でも最も大きな筋肉であり、消費カロリーが最も高い場所です。
その為、ダイエットでの運動として取り入れるのであれば、スクワットをするのが最も効率的であります。少し息が上がる程度のスピードを維持し、腰を15センチから20センチを目安に下げるようにしましょう。負荷が軽すぎるのでは?と感じるかもしれませんが、有酸素運動として取り入れるのであれば、ちょっと軽いぐらいがちょうど良いのです。
プロのボクサーも実践している減量法。実は健康的なダイエットとして取り入れることも可能なのです。「今回こそ本気で痩せる!」と決めた人であればぜひ挑戦してほしいもの。


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①その会社でないと自身のやりたいことができないということのアピール
②志望動機は感情を乗せる
具体例を見てみよう!志望動機例文とポイントについて
なぜインターンでは志望動機を書く?インターン実施企業が求めていること
インターンというのは、企業の中で就労体験をして実務経験を積むことで、実際の就職活動に活かせる能力を身につけることが出来る機会のことです。
企業側も早い段階で優秀な学生に自社を選んでもらえるようアピールできることからインターンを開催する企業も多いです。
とはいえ、誰にでも来て欲しいわけではなく、優秀で自社の将来を任せられる可能性のある学生に参加してもらいたいと思うのが普通ですが、何をもって優秀かそうでないかを判断しているのかというと
「学歴」とやる気を明確かつ端的に伝えられるだけの「論理性」です。
志望動機は学生の「やる気」と論理的に考えられる「地頭」を見るために用意された項目なのです。まずはこの点を認識しましょう。
志望動機を考える方法は!?どのような観点から志望業界・インターンの企業選びをするか
ではどのように志望動機を考えていけば良いのでしょうか。基本的にはその会社の属する業界に興味をもった理由からその会社に絞り込んだ理由を展開していくというのがベストな流れです。
とはいってもその業界を選んだ理由がわからないし、わかっていたとしてもどう表現していいのかわからないというところでつまずく方もいるでしょう。そこで、以下の流れで物事を考えてみてください。
どういった社会を作りたいのか、ということを考えて業界を選ぶ
ここで突然とても現実的な話をしますが、生きていくにはお金が必要です。
生きるために食べるもの、住むところを確保するのはお金が必要なのです。
そのお金を稼ぐには他人に何か価値のあるものを提供し、対価にお金を払ってもらう必要があります。それがビジネスの大原則です。
よってこの世界は、誰かのためになるものを作ってお金が生み出されます。
その誰かというターゲットがそれぞれ異なったり、どのような手段を用いて誰かに価値提供をしたいかで業界や業種が分かれてきます。
なのでまず第一に、あなたはどういった社会を作りたいか、あなたが何をして他者に価値提供したいか、というところから業種を考えていってください。
何を売りたいのか、ということを考えて仕事を選ぶ
次に考えることとして、他者に価値提供をする際には対価にお金が発生するため、価値提供したいものを考えます。
つまり何を売りたいのか、という話になりますね。
特に文系の方においては就職後に営業や販売の仕事を任せられることが多いです。
営業や販売の仕事をする中で、何を売り、どのようなサービスを提供したいのかということをまずは考えましょう。
また、お客様にどんな価値を提供したいのか、どのような価値を提供すれば自分がやりがいを感じられるのか、という点も考えてみると良いです。
BtoCとはBusiness to Consumerの略で、企業(business)が一般消費者(Consumer)を対象に行うビジネス形態のことです。BtoBとはBusiness to Businessの略で、企業が企業に向けて商品やサービスを提供する取引を指します。
個人相手に物を売るビジネスをやりたいのか、法人相手にものを売りたいのかを考えることも大事です。
そんなの分からないという方もいらっしゃるかもしれませんが、その時は土日祝休みが良いかそこはこだわらないのかを1つ目安にしてもらってもいいです。
基本的にBtoBが土日祝休み、 BtoCは平日休みやシフト休みであることが多いです。
また、個人と関わる仕事の場合はお客様の表情を自分の目の前で見ることができます。自身の仕事の結果がお客様の反応に現れるということはBtoCビジネスのやりがいと言えますのでその点も大事にしましょう。
一方で法人相手の仕事の場合は契約する人と実際に使う人が異なる場合があるので、自分の目で自社の商品を使った反応や表情を見ることができない場合もありますが、 BtoCと比べると扱う商材が大きく金額もそれに伴うので一つの案件を取るのに数百万円のお金が動くこともあります。
その分、案件を取るまでは苦労することも多いですが、商材が売れた時の喜びは大きくなるでしょう。これはBtoBのやりがいと言えますので、その点も踏まえて自分にはどちらが向いているのか考えてみてくださいね。
BtoCビジネスは商品の価格帯を考える
BtoCビジネスは薄利多売を行う業態と、宝石や不動産、自動車など高級な商材を販売するかどちらかに分かれます。薄利多売のビジネスは給与が上がりにくい点はストレスがかかりますし、高級商材の販売は1件の成約に繋がるまで時間がかかることが難点です。
というのも、1件の成約に時間がかかるということは短い期間内でたくさんの案件の数をこなす仕事と比べて、一つの業務に対しての成果がすぐに見えなかったり、時間をかけても失敗するリスクがあります。
ビジネスはイメージしやすいと思いますので、上記のストレスやデメリットについて自分はどう思うか、どのような形が合っているかをしっかり考えておきましょう。
BtoBビジネスは有形と無形ビジネスで分けて考える
BtoBビジネスは有形ビジネスと無形ビジネス、具体的に言えば「ものを扱うかサービスか」ということです。前者は、基本的には顧客がついているので、新規開拓のようないわゆるゴリゴリの営業スタイルではありません。
その代わり、文系の方でも理系の方のような専門的な知識を身につけなければなりません。
例えば自動車部品メーカーであれば自動車のこと、機械のことについて専門的が話ができるようになる必要がありますし、製薬メーカーのMRであれば薬の成分のことなどについて医師に語ることができるようになる必要があります。
また、逆に無形商材であれば、もちろん自社のサービスについて語ることができないといけませんが、それより顧客獲得、売り上げを出すパワーを重要視されます。
営業といっても物を扱うかそうでないかで働き方はまったく違いますし、さらに製品・サービスによってその営業のやり方もまったく違います。ただ、この大枠の部分を理解しながらやりたいことを探していくというのはまず行いましょう。
IT業界は文系からでも技術者やマーケッターとして活躍できる
IT業界といっても非常に幅が広いのですが、IT業界だと営業などを行わなくてもビジネスを広げることができます。ITという切り口は上記にとらわれない働き方ができる業界とも言えます。
ただ、ITのなかでも通販業界といったBtoCやクラウドシステムを扱っている会社まで数多くありますので、会社のビジネスがBtoCなのか、どういう仕組みで売り上げを出しているのかという観点で会社のことを調べておく必要があります。
ちなみに、長期インターンを実施する会社で最も多いのはIT業界です。IT業界の中で、何をどう運営して、どのような形で利益を出しているのかその構造を知り、より面白いと思えるサービスの会社を絞り込んでみるのも良いでしょう。
何がやりたいか決まっている方であれば上記のような思考プロセスは必要はありませんが、インターンに参加してみたいけど、どんな業界で働きたいのかまったく分からないという方においては、上記のプロセスで絞り込みをはかり、そこから行きたい、興味のある業界を決めていきましょう。
【ESの書き方】簡潔でロジカルに!大事なのは「なぜ!?」
では、上記のような形で絞り込みをかけたら、実際にESの動機を作って見ましょう。どのような点を気をつけて志望動機を作るのかというと、ポイントは下記の2点です。
その会社でないと自身のやりたいことができないということのアピール
志望動機は感情を乗せる
ではそれぞれ詳細に説明をさせていただきます。
①その会社でないと自身のやりたいことができないということのアピール
就職と恋愛をよく同じだと例える考え方がありますが、この考え方を踏襲すると、好きな異性に対して「あなたのここが好き」と明確にいえないと、好きな異性の心を掴むことはできないでしょう。
つまり、企業をオンリーワンにする論理的な説明 御社じゃなければだめなポイントを明確に伝えられることが大事なのです。それを語るためには自分がどのような社会人になりたいか、どのようなキャリアを作りたいのか、またその会社の製品や教育プログラムからどういう製品、サービスを扱いたいという観点から、その企業がオンリーワンであるということを表現する必要があります。
②志望動機は感情を乗せる
これも就職と恋愛を同一だという例えに基づいたお話をすると、最後は「熱意」です。熱意を伝えるには、自身の思いをしっかり言語化した上で、文内に「~だから~したい」という内容を含めておく必要があります。
具体例を見てみよう!志望動機例文とポイントについて
では、上記に基づきESの志望動機の例文をご紹介します。ここではIT系の人材サービスを行っている会社のインターンに参加したい方を前提にしたものをご紹介します。
私が貴社のインターンを志望した理由とはITの可能性の高さとその可能性を造っているのは人であるということからITと人とを結びつけている現場を体感したいと感じているからです。
このように考えた背景として、今塾でアルバイトをしているのですが、生徒の成績上昇や考え方などの成長を目の当たりにするという経験から、人の可能性は計り知れないものであることを実感しています。
加えて、ITの分野は非常に裾野が広く、I無人のコンビニや自動車の自動運転もITの技術が生み出している点から、ITの力は人と企業の可能性を最大限引き出すことが出来ると考えます。
貴社のビジネスは新卒のIT人材と企業とを結び付けている点で、企業の成長及び個人の成長に関われるということから貴社で就労機会を頂きたいと思い今回インターンに応募させていただきました。
なお、この例文のポイントは以下3点です。
①一番伝えたいメッセージを冒頭に置く
一番言いたいことを文頭に置くことでメインメッセージが相手方に伝わりやすくなります。
自身の具体的な体験談を加えることでよりリアリティを感じてもらうことができます。このような具体的なエピソードは必ず入れていきましょう。
「就労機会を頂きたい」というように、自身の感情を加えた表現を入れましょう。これを入れることにより、自身の思いを伝えられることができます。
またこちらの記事では更に詳しいESの書き方についてご紹介しています。
ESで悩んでいる学生必見!誰でも書ける志望動機の作り方
このように志望動機は自己PRとともにインターンに応募する上で企業に訴える大事な要素の1つとなります。何をやりたいのかを明確にした上で、論理的に、また情熱的に自身を売り込んでいきましょう。


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Everything can be divided into Yin and Yang. For example your teeth represents your Yin energy. Yin energy has no rhythms like your teeth. And if you rely on it too much, your life starts to lose its rhythms. So you naturally need to connect with your Yang energy because Yang energy has rhythms.
For example, if your work time relies on Ying energy too much, you have a lot of meetings which have no meaning. Those meetings have no rhythms. Taking back your rhythms into your work time and your work team, you simply need to find your rhythm. In the business world, it is called planning.
And if you want to do it more easily, please share your everyday work plans with each other in your work team. This creates harmony in your work. The point is, for the first two weeks, just find good points about each other’s plans. No advice and no criticism.
After two weeks have passed, usually people can open their eyes to the gaps between their plan and what they actually did. Then people can start creating their rhythm autonomously to feel comfort. At this stage, some advice is useful. Also you can change your work flow. For example, if you want to shorten meetings and have fewer meetings you can suggest having meetings while standing.
Through this simple process you can increase your autonomy at work. You will know how effortless it is to be lead by your autonomy. When your autonomy works well, your Yin energy and Yang energy are well harmonized. Then you can expand it into your life. After three months, when you look back on your life, you will find the synergy between your work and private life too.
あとは、紹介してくれた動画にあった”Be brave to be imperfect.”も大きかった。「そっか、それは勇気なのか」と、しみじみ噛みしめたわ。前のフィードバックに書いてくれた「せっかく歩いている道なのだから、その途中も、ぜひ自分に優しくね」も、ちょっと躓いたりして、ふてくされたくなる時に思いだしては、夕焼け空を見上げるような気持ちというか、自分への包容力を思い出します。」
みんな人生のステージは、全然バラバラで、だから自分のステージを正しく測ることが、大事。みきちゃんは、そんな懐中時計みたいなコーチかな。ポッケに入っていて、目立たないけど大事に持っていて、必要な時に取り出して、パカッと。頼りになるし、ふと我に返れる。自分の人生の時計で、今何時なのか、わかるんだよね。」
★パーソナル・コーチングの詳細はこちらです。
保護中: 【 清 ら か に 】2013/08/26 クライアント・インタビュー:ステージの正しい把握【前編】/正しい感覚を取り戻す。
2013-08-262020-03-01 / globalflowering
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2013-08-262020-03-06 / globalflowering
身体の求める方に行くと、どうしても和に回帰していきます。パスタをつくるにしても、湯葉と千切りのきゅうりと千切りの海苔に、かぼすたっぷり〜、みたいになっています。
20代から、サンダルより下駄を愛していましたが、会社には履いていけないので、履ける時間数が短く、当時は、あまりいのちを吹き込めない履き方でした。
しかし、どんどん和に回帰したこともあり、奮発して、本当に気持ちよい竹皮下駄を買いました。二枚歯で安定しないように見えるのに、ヒールの靴やサンダルにみる危うさはなく、急な坂道もあるきやすいです。というより、急な坂道ほど真価を発揮してくれて、驚きです。足の裏がホッとする、素晴らしい歩きやすさに、感嘆しています!
しかも、靴より安く、しかも、ジーンズやシンプルな黒や紺など、濃い色のロングスカートやロングワンピを、粋にみせてくれます。
履いた瞬間は、竹馬を思い出す感覚です。(実はうち、竹馬あります(笑))普段、和の装いからは、ほど遠い生活のため、歩き方などを確認してみました。
・花緒の奥までグイグイ入れすぎず、手前にちょんと足を乗せる感覚で履く。
・踵が台から2~3cm出るのが和装履物の適切なサイズ。
・和装履物に左右はなく、長持ちさせてあげるためにも、たまに左右を取り替えて履くのが正しい履き方。
・二枚歯の場合、台の先端が地面に着くように倒し、爪先で蹴るように歩く。着地は後歯からではなく、2枚の歯で着地するように。
・歩幅は狭く、小股で歩くとより一層綺麗に見える。
・正しく歩いていると、前歯が自然に減り、後歯はあまり減らない。
・キレイに歯を減らす事が出来ると、立っているだけで前傾姿勢になり、自然と足が前に出るようになる。
・下駄には歯が減っていくと歩きやすくなる、という特徴がある。
・下駄も草履も、引きずるのは御法度だが、雪駄は、足を前に摺り出すように歩く歩き方もある。
※ こちらのサイトから、抜粋させて頂いきました。
身体の求める方にいくと、箱膳に惹かれたり、土間にぐっときたり、頭ではスキップするところに着地するので、本当に面白いです。
みなさんの身体は、みなさんをどんなところへ導いてくれていますか?
「ひたすら、行く先の人を大切に思う」
2013-08-242021-12-24 / globalflowering
有名な近江商人ですが、豪商のおうちほど、家訓、家憲・家法・家則といったものが遺され、どの家にも共通して書かれているのが、以下の言葉だそうです。
・勤勉(仕事や勉強にはげむ)
・倹約(むだを省き、費用をきりつめる)
・正直(ごまかしがない)
・堅実(しっかりしていてあぶなげがない)
中村治兵衛家の家訓には、「金を借りて商売を拡げるな」があったそうです。銀行さんの言うことを、鵜呑みにしなくていいのです。
有名な「売り手よし・買い手よし・世間によし・三方よし」は、中村治兵衛家の二代目にあたる宗岸が、最初に説いたと言われているそうです。1754年、70歳の宗岸が、15歳の後継ぎである宗次郎にあてて、書いた遺言書「宗次郎幼主書置」には、このように書かれています。
たとえ他国へ商売に出かけても、自分の持ち下がった商品が、この国のすべての人々皆に気持ちよくよく着られるようにと、自分の利益ばかりを思わず、皆(お客様)が良いようにと思い、高利を望まず、何事も天道の恵み次第と自然なりゆきにまかせて、ただひたすらにその行く先の人を大切に思わなければならない。そうすれば、心安らかで、健康に暮らすことができる。常々、仏様の信心の行い、他国へ入る時には、以上のような心がけが一番大切なことである。
引用元:近江商人博物館にあったパンフレット
近江商人でゆうめいな、五個所(東近江市)は、のどかでうつくしいところで、見学できる商家も残っています。重要伝統的建築物保存地区にも、指定されています。お近くにお越しの方は、ぜひ、予定に組まれてみて下さいね。
2013-08-222020-02-21 / globalflowering
In the end of July.
2013-08-202020-02-21 / globalflowering
保護中: 【 清 ら か に 】  2013/08/19 迷い惑う時、エキセントリックな人の例
2013-08-192017-03-13 / globalflowering
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朝ごはんのメニューが変わる時。
2013-08-192017-03-13 / globalflowering
沖縄は、今日からお盆ですね。
さてはて、強烈に暑いというより、もはや痛い日々を経験していたら、朝ごはんが変わってきました。
台所に立つ時間がへるよう、ミューズリーに牛乳かけていただいたりしていたのが、こんな感じで、がっつり朝ごはんになってきました。もはや夕食のようです・・・。
・つるむらさきのおひたし
・茄子とししとうの煮浸し
さらに、週に一度は、豚肉です。ステーキなんて、何年振りに食べたいと思ったか、思い出せないほどで、 scorching hotnessには驚いています。高温に、身体が危険を感じて、今までと必要なラインナップを変えてきている感じです。
初秋まで持つだろうと思っていたお酢も、使用量の増加に、一升瓶をあらたに買い込むことに、なりました。
色々な変化に注意深くなろうとしながら、過ごしています。少し涼しくなったら、身体をねぎらう秋休みをとろうとも、思っています。
ちなみに、ミラノも39℃になるらしいのですが、その時、イタリア人のみなさんは、1〜2ヶ月のバケーション中だそうです。正しい選択ですよね。
みなさんは、秋休みを取る予定は、ありますか?
ヨーロッパの人は、ほぼフォーシーズンすべてにおいて、2週間以上ずつ、休みますよね〜。だから、別荘持ちが、とても多いです。しょっちゅう、バカンス中の自動返信メールを、受信している気がシマリス。
2013-08-182020-02-21 / globalflowering
基準となる感覚を掘り起こす。
2013-08-172021-12-17 / globalflowering
少し前に、京都北部に行きました。特急電車が揺れすぎて、車酔い・船酔い用のpressure pointを押しながら、I could go through it.という感じでした。夕方着夕方帰宅の、一泊一日でしたが、行ってよかったです。
夕方着いたら、蜩が降るように鳴いていました。海沿いにすぐ山が迫っていて、そこから音が降ってくるようでした。そして、京都市内にはない涼しさがあり、その夕方の時間だけは、空気が甘かったです。「30年前は、祖父母宅のあった埼玉だって、こうだった(東京は、既に違いました)。」と、泣きそうになりました。30年前の埼玉は、空気が甘くて、空から星が降るように、山から蜩の声が降り注ぎ、夏の夕方は涼しくて気持ちよかったのです。
現実を生き抜くために、「去年よりまし」とか「あの地域よりまし」と比較して、自分をなだめるのではなく、自分が基準としたい感覚を、ちゃんと掘り起こし続けましょう。
ちなみに、写真左上は、宮津焼の箸置きで、丹後半島のお魚を表現しています。丹後半島をはじめとする、京都北部は、京都市民の台所ともいわれています。また、丹後のお魚カード(貝合わせのようなゲーム)が、全国のミュージアムショップで売っています。
みなさんは、基準となる感覚の中でも、どんな感覚を掘り起こせたらなぁと、願いますか?そのために、どんなことしますか?
2013-08-162021-12-17 / globalflowering
京都では、今年の夏を通して、ほとんど入道雲を、見ていません。37℃こえると、セミも鳴かなくなって、シーンとします。そんな中、動くものといったら、カラスと人間だけです。困ったセミさん達は、29℃程度になる、真夜中に一斉に鳴くようになってしまいました。
そんな中、かぼちゃが届いて、もうすぐ秋なんだな…、いや秋のはず…という気持ちです。お盆過ぎて、あっさりしたまくわうりも、出回るようになりましたが、今年は高温で少々不作気味のようだと、自然食品店の方が教えて下さいました。沖縄や高知をはじめとする土地の水不足も、気になります。(余談ですが、水道を外資企業に委託することは、絶対にしてはいけません。)
きちんと四季があった以前の日本であれば、冬は神経系、春は生殖器系、初夏~梅雨は消化器系、夏は呼吸器系、秋は泌尿器系統が、身体のリーダーとなって、バランスをとっていくので、そこに合わせて、身体を楽器のように、調律していけばいいのでした。
今はもう少し、フレキシブルに対応していく必要があります。例えば、真夏でありながら、京都は乾燥注意報が出る日があります。今までなら、9月半ば過ぎてから、乾燥していました。
ですので、少しミックスして、1.腎臓の動きを活発にするヨガのポーズ、2.暑いからと受動的に汗をかくのではなく、身体をゆったり動かして能動的に汗をかく、3.冷たいものは控えて、一日に一食は野菜のポタージュや茶粥のような、消化のいいものにする 4.内側から水分補給する(例:梨をたべる)、5.ヨガのねじれのポーズ 6. マスクをする(呼吸器の負担を軽くする)などを、同時に、バイキング形式でやっていくのが、オススメです。
今、ガンガン冷やして、肉をもりもり食べて、がしがし動き回れている人は、健康なのではなく、身体を鈍感にすることで、動き回れているという幻を生きています。それが幻だったと気づくのは、大病してからの人もいれば、秋バテしてからの人もいて、人それぞれです。
お盆過ぎの、今の時期からは、秋の身体を意識されること、強くすすめます。身体が揺れなければ、妙な惑いや迷いも、生まれづらいです。次回のメールマガジンでは、迷ったり惑って、困ってしまうなぁという人に向けて、お役にたてるようなことを、精いっぱい書きあらわしてみます。
変容の時に、大事にしたい感覚。
2013-08-152020-03-06 / globalflowering
京都にくると、頭の上に重しがのるような、そんなエネルギーを感じます。
一方、九州は足元がなんだか面白い感じで、頭上でなく身の回りがわさわさするエネルギーを感じました。結果的に「びっくり!」「びっくり。」「びっくり!」とびっくりのドミノ倒しでした。色々なスケール、物の捉え方のちがいにも、まるで中国と地続きのような何かも、感じました。
(写真は、日本海側の京都)
河原町(京都)から撤退した阪急が、博多にあるのも、びっくり。伊勢丹が数年で博多から撤退していたことにも、びっくり。小倉駅で階段をおりながら、上をみあげたらモノレールが走っていたのにも、びっくり。キリなくびっくりです。
みなさんは、最近どんなことに、びっくりしましたか?変容の時は、びっくり目白押しになります。びっくりは、とても大事な感覚です。ぜひ、スキップせず、丁寧にひろってあげてください。
Greens in July
2013-08-142020-02-21 / globalflowering
2013-08-132017-03-13 / globalflowering
こういう、ふつうの日本家屋が好きです。そして、階段や机の感じは、こういうのが好きです。
柳井(山口)でみた、小田家の町屋(油屋)は、現存する町屋としては、最古のものでしたが、奥行120メートルで、今でいう、学校・工場・会社・神社・図書館・VIPルームが、全部敷地内にありました。台所の隣にお風呂とお手洗いと、水場が一緒になっていて、風が吹き抜けるよう、いくつも坪庭があり、立派な神棚もあって、本当に住みたかったです。
小田家の町屋(油屋)のパンフレットより
我が家に来た人は、物の少なさに驚くことが多く、最新のコメントは「美術館みたい」でした。確かに、尾道市立美術館を訪れた時、「家の一室に、この部屋(ガラスを割って、海を表現した部屋)があってもいいな」と、思いました。本音をいうと、「原っぱみたい」にしたいのですが、まだまだ、道のりは遠いようです。
これからますます、空間認識がかわっていくことが、分かっているので、どんな部屋や家や街を好むようになっていくのか、これからの自分がとても楽しみです。
みなさんのお部屋は、「~みたい」でいうと、何みたいですか?
Tsukiyomi Jinjya Shrine in Kyoto
2013-08-122020-02-25 / globalflowering
http://www.matsunoo.or.jp/shaden/keigai/pr3-1.shaden.html
ご存知でしたか?こんなこと。
2013-08-122021-12-15 / globalflowering
例えば、パームオイルを利用すると、結局、マレーシアの熱帯雨林を破壊することになります。バイオ燃料として注目を集めながら、日本では、石鹸素地、お菓子などの加工食品に、じゃんじゃか使われています。例えば、ここを使うと、結局、TPP推進派に有利なように、お金が流れていくのです。
そうそう、ボルビック(よく自販機にあり)やビィッテル(コンビニで見る)から、農薬やホルモン剤など、85種類の有害物質が検出されています。
そして、日本には、こんな風に原子力発電所が立地しています。大きな地図もあります。あなたの住む場所、あなたの大好きな場所、あなたの大好きな人の住む場所を、この地図の上に、マークしてみましょう。
(引用元:一般社団法人 日本原子力産業協会最終更新日;2011年3月2日)
お子さんのいない方も、もう年だからと諦めていた方も、もう一度、ぐっとあなた自身の生を、尊びはじめませんか?
保護中: 【 清 ら か に 】2013/08/12 否認/好きな場所
2013-08-122013-08-12 / globalflowering
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「日本政府に、被爆国としての原点に返ることを求めます。」
2013-08-092021-12-24 / globalflowering
夏休み中ですが、あまりに心に触れたので、シェアします。
I share “Nagasaki Peace Declaration” in this post, with you. Here is an English version. If you would love to consider about this issue, it is worth for checking Research Center for Nuclear Weapons Aboilition in Nagasaki, as your next step.
68年前の今日、このまちの上空にアメリカの爆撃機が一発の原子爆弾を投下しました。熱線、爆風、放射線の威力は凄まじく、直後から起こった火災は一昼夜続きました。人々が暮らしていたまちは一瞬で廃墟となり、24万人の市民のうち15万人が傷つき、そのうち7万4千人の方々が命を奪われました。生き残った被爆者は、68年たった今もなお、放射線による白血病やがん発病への不安、そして深い心の傷を抱え続けています。
このむごい兵器をつくったのは人間です。広島と長崎で、二度までも使ったのも人間です。核実験を繰り返し地球を汚染し続けているのも人間です。人間はこれまで数々の過ちを犯してきました。だからこそ忘れてはならない過去の誓いを、立ち返るべき原点を、折にふれ確かめなければなりません。
日本政府に、被爆国としての原点に返ることを求めます。
今年4月、ジュネーブで開催された核不拡散条約(NPT)再検討会議準備委員会で提出された核兵器の非人道性を訴える共同声明に、80か国が賛同しました。南アフリカなどの提案国は、わが国にも賛同の署名を求めました。
しかし、日本政府は署名せず、世界の期待を裏切りました。人類はいかなる状況においても核兵器を使うべきではない、という文言が受け入れられないとすれば、核兵器の使用を状況によっては認めるという姿勢を日本政府は示したことになります。これは二度と、世界の誰にも被爆の経験をさせないという、被爆国としての原点に反します。
インドとの原子力協定交渉の再開についても同じです。
NPTに加盟せず核保有したインドへの原子力協力は、核兵器保有国をこれ以上増やさないためのルールを定めたNPTを形骸化することになります。NPTを脱退して核保有をめざす北朝鮮などの動きを正当化する口実を与え、朝鮮半島の非核化の妨げにもなります。
日本政府には、被爆国としての原点に返ることを求めます。
非核三原則の法制化への取り組み、北東アジア非核兵器地帯検討の呼びかけなど、被爆国としてのリーダーシップを具体的な行動に移すことを求めます。
核兵器保有国には、NPTの中で核軍縮への誠実な努力義務が課されています。これは世界に対する約束です。
2009年4月、アメリカのオバマ大統領はプラハで「核兵器のない世界」を目指す決意を示しました。今年6月にはベルリンで、「核兵器が存在する限り、私たちは真に安全ではない」と述べ、さらなる核軍縮に取り組むことを明らかにしました。被爆地はオバマ大統領の姿勢を支持します。
しかし、世界には今も1万7千発以上の核弾頭が存在し、その90%以上がアメリカとロシアのものです。オバマ大統領、プーチン大統領、もっと早く、もっと大胆に核弾頭の削減に取り組んでください。「核兵器のない世界」を遠い夢とするのではなく、人間が早急に解決すべき課題として、核兵器の廃絶に取り組み、世界との約束を果たすべきです。
核兵器のない世界の実現を、国のリーダーだけにまかせるのではなく、市民社会を構成する私たち一人ひとりにもできることがあります。
「政府の行為によって再び戦争の惨禍が起ることのないやうにする」という日本国憲法前文には、平和を希求するという日本国民の固い決意がこめられています。かつて戦争が多くの人の命を奪い、心と体を深く傷つけた事実を、戦争がもたらした数々のむごい光景を、決して忘れない、決して繰り返さない、という平和希求の原点を忘れないためには、戦争体験、被爆体験を語り継ぐことが不可欠です。
若い世代の皆さん、被爆者の声を聞いたことがありますか。「ノーモア・ヒロシマ、ノーモア・ナガサキ、ノーモア・ウォー、ノーモア・ヒバクシャ」と叫ぶ声を。
あなた方は被爆者の声を直接聞くことができる最後の世代です。68年前、原子雲の下で何があったのか。なぜ被爆者は未来のために身を削りながら核兵器廃絶を訴え続けるのか。被爆者の声に耳を傾けてみてください。そして、あなたが住む世界、あなたの子どもたちが生きる未来に核兵器が存在していいのか。考えてみてください。互いに話し合ってみてください。あなたたちこそが未来なのです。
地域の市民としてできることもあります。わが国では自治体の90%近くが非核宣言をしています。非核宣言は、核兵器の犠牲者になることを拒み、平和を求める市民の決意を示すものです。宣言をした自治体でつくる日本非核宣言自治体協議会は今月、設立30周年を迎えました。皆さんが宣言を行動に移そうとするときは、協議会も、被爆地も、仲間として力をお貸しします。 長崎では、今年11月、「第5回核兵器廃絶-地球市民集会ナガサキ」を開催します。市民の力で、核兵器廃絶を被爆地から世界へ発信します。
東京電力福島第一原子力発電所の事故は、未だ収束せず、放射能の被害は拡大しています。多くの方々が平穏な日々を突然奪われたうえ、将来の見通しが立たない暮らしを強いられています。長崎は、福島の一日も早い復興を願い、応援していきます。
先月、核兵器廃絶を訴え、被爆者援護の充実に力を尽くしてきた山口仙二さんが亡くなられました。被爆者はいよいよ少なくなり、平均年齢は78歳を超えました。高齢化する被爆者の援護の充実をあらためて求めます。
原子爆弾により亡くなられた方々に心から哀悼の意を捧げ、広島市と協力して核兵器のない世界の実現に努力し続けることをここに宣言します。
2013年(平成25年)8月9日
引用元はこちらです。ぜひ、クリックして、ページしたまでスクロールして下さい。
みなさん、原子爆弾(a nuclear bomb)と核兵器(a nuclear weapon)と原発(a nuclear powerplant)は、おなじです。英語表記は、それを如実に表しています。
長崎放送が受信できるエリアにいますが、今日という日の取り扱いが、関西や関東とまったくちがうことに、驚いています。(体感でも、全く違いました。感じないようにしても、身体中が焼け爛れるように、ヒリヒリしました。なかなか辛くて、夕飯がどうでもよくなりました。)喪に服する日、少なくとも、関東や関西では、そうした扱いではありません。
Japanese government still plans to hold nuclear powerplants. This is a national shame !
2013-08-072021-12-17 / globalflowering
#7 Taroubougunomiya in Shiga Prefecture.
2013-08-052021-12-17 / globalflowering
保護中: 【 清 ら か に 】 2013/08/05 つながりの中でゆるされる感覚 / スケジューリング。
2013-08-052017-03-13 / globalflowering
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#6 Taroubougunomiya in Shiga Prefecture.
2013-08-042021-12-17 / globalflowering
過去に起きたことで、自分という人間を決めていませんか?
2013-08-042021-12-18 / globalflowering
今年の大河ドラマ「八重の桜」をみていたら、八重さんのこんな台詞がありました。
『恨みを支えにしていては、後ろを向くばかりで。前には進めねぇのだし。』
恨みを支えにするとは、「過去に起きたことで、自分という人間を決めている」ということです。そして、「過去に起きたことで、自分という人間を決めることをやめる」ことが、ゆるしゆるされるということです。
「あの時、あんなひどいことをされたから、今でもわたしはこうしか生きられないの!」「あの時、あんなにすてきだったから、あれをまた味わいたいの」どんなにその”あんなひどいこと”が、多くが頷くことでも、どんなにあの”すてきだった時”が、めったにないことであっても、こう考えている限り、あなたはやっぱり自由には生きない人生を、選んでしまっているんです。
この続きは、次回のメールマガジンで、お伝えしていきますね。
#5 Taroubougunomiya in Shiga Prefecture.
2013-08-032021-12-17 / globalflowering
#4 Taroubougunomiya in Shiga Prefecture.
2013-08-022021-12-17 / globalflowering
保護中: 【 清 ら か に 】 2013/08/1 ゆるされる。/エキセントリック
2013-08-012013-09-25 / globalflowering
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2 コストコ「チョレギサラダ」のおすすめアレンジ
2.1 ① まずは普通に、1品として出す
2.2 ② パン、サンドイッチに挟む
2.3 ③ チャーハンの具材として使う
2.4 ④ 夏の定番、冷やし中華
3 コストコ「チョレギサラダ」まとめ
コストコ「チョレギサラダ」ってこんな商品
レタスがメインのサラダなんですけど、レタスの他に、キュウリ、赤たまねぎ、のほか、蒸し海老、ボイルホタテなどが入っています。
メインのレタスたっぷりは変わらないのですが、時期によって蒸し海老とボイルホタテがサーモンになっていたり、トマトが入っていたりと若干の変化があったりします。
でもこのコストコのチョレギサラダをチョレギサラダとして決定的なものにしているのは、付属のチョレギサラダソースなんですよね。
このチョレギサラダソースがなんともまあ絶品!
塩味の効いた、魚介に合うドロッと系のソースで、ごま油の風味が食欲をそそってくれます。さらに美味さをアップしてくれるのが、こちらも付属の「韓国のり」。
チョレギサラダソースと韓国のりの組み合われを考えた人、マジ天才。
サラダ無限に食べれちゃいます。
ちなみに、ぼくは付属の韓国のりだけでは足りないので、コストコに売っている、「韓国のりフレーク」を追加投入して食べます。やめられません。
普通のサラダだとちょっと物足りないな~って感じている方ならわかってもらえるんじゃないかと思うんですが、海老とホタテ(サーモンの時もある)がいい感じでボリューム感を出してくれて、海老はプリップリ、ホタテも肉厚で食べ応えバツグン! (サーモンもでかくて油の乗った極上サーモン!)
さらに、チョレギサラダソースの塩味のおかげでビールが合う! サラダでビールが飲めるとは思わなかったけど、いけちゃいます。このチョレギサラダをアテにビールが美味しく飲めちゃいます、ほんとオススメなんでやってください!
コストコ「チョレギサラダ」のおすすめアレンジ
わが家でよくやる、こすとこ「チョレギサラダ」の利用法、アレンジ法を紹介します。
① まずは普通に、1品として出す
家でごはんの支度をしていてしょっちゅう思う事ですけど、「あと1品なんかないかな~」ですよね。この1品が作るのが面倒くさかったりするから、この「チョレギサラダ」があれば解決です!
② パン、サンドイッチに挟む
わが家ではほぼ定番化しているパンに挟む食べ方。正確にはホットドック風なんですけど、パンにこのチョレギサラダをたっぷり挟んで、さらにソーセージをのせて頂きます。
サンドイッチでカツとか、ハンバーグ、唐揚げ、たまごサラダと一緒に挟んでも美味しいです!
③ チャーハンの具材として使う
これ、オススメです! 名付けて、「チョレギチャーハン!」海老レタスチャーハンなんだけどね(笑)
具材はこのチョレギサラダ以外使う必要がないのですごく楽チン料理です!
味付けはもちろんチョレギサラダソースを使って、醤油で味を調えればオッケー!ポイントは、そのまま具材を豪快に放り込む! 海老とホタテのボリュームがそのまま味わえて、レタスのシャキシャキがまたいい感じでやめられない美味しさです!
④ 夏の定番、冷やし中華
夏になるとスーパーに安くで売っている冷やし中華。これに何度もお世話になっているわが家ですが、増やし中華の上に乗せる具材って意外と面倒じゃないですか?
そこでこのチョレギサラダの出番! 何も考えずに茹でた中華めんの上にトッピングしちゃいましょう!
夏休みのお昼ごはんに手の込んだことなんてできませんよね~。
コストコ「チョレギサラダ」まとめ
このチョレギサラダはコストコ大好きな僕の中で欠かさず毎回、一度たりとも買って帰らなかったことはないという唯一無二の商品です。
好きすぎて1パックをひとりで食べてます。
なので、僕1パック、もう1パックを僕以外の家族3人で取り分けて食べる感じです。ちなみに1パックの容量は620g、なかなかの量です。ひたすら野菜を食べる感覚がたまりません! 満足感ハンパないですよ!
あと、たまらなく美味しい絶品チョレギサラダソースですが、ソースだけで売ってないのかな~ってお店の人に聞いたら、同じものは売ってませんだって。
代わりに、コストコで売っているチョレギソースを案内されたので買ってみました。キューピーの「チョレギサラダドレッシング」チョレギサラダソースの濃厚な美味さとは違うんだけど、ドレッシングとして十分に美味しかったです。
キユーピー チョレギサラダ ドレッシング 1000ml (業務用)
created by Rinker
Yahooショッピング
管理人 まなぶたです! 好きなもの ブタ。 なので、まなぶた! ただし僕はブタではありません!(たぶん…) 嫁さんもブタではありません!(キッパリ!) 嫁さんと子供がいつも笑っていたら幸せだな~と思っています 良かったらプロフィール覗いてください!
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text:
定期的な検診を受けられる歯科医院があると、かかりつけの歯科医院という存在になるはずですが、「自分の歯のことをよく分かってくれている先生がいる」のはとても安心なことでもありますよね。
食生活が乱れると当然歯にとっても良くありません。歯の代表的な栄養素が「カルシウム」です。大豆、牛乳などの乳製品、小魚等、カルシウムを多く含む食べ物は、人の骨だけではなく、歯にとっても良いものです。
カルシウム以外では、「たんぱく質」や「マグネシウム」も歯に良い栄養素です。歯に良い代表的な食べ物をご紹介します。
カルシウム・・・牛乳、乳製品、小魚、桜えび、大豆、大豆製品、干しひじき、ごま、小松菜
たんぱく質・・・卵、魚、肉、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品
マグネシウム・・・大豆、アーモンド、海藻類、玄米
ビタミンD・・・魚介類、きのこ類、きくらげ
咀嚼(そしゃく)をする
「よく噛んで食べなさい」、小さな頃誰しもが言われる言葉ですが、これは大人になっても同様です。
よく噛むことで消化の助けになることもそうですが、よく噛むというのは、よく唾液が出るということに繋がります。


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text:
投稿日 : 2017年6月3日 更新日 : 2017年6月3日
さっそく、修理の費用をカーポートの所有者に事前に知らせるために、ガリバーに見積もりをしてもらいました。
見積もり額は意外と良心的
キズの程度は、写真のとおりで、運転席側のフェンダー付近と、運転席側ドア付近、そして助手席側 前のバンパー付近です。
キズ自体は、それほど深くはないのですが、範囲が広い・・・
修理には結構な額がかかりそうな予感です。
ただ、修理にはいくつかの方法があって、かんたんに安く仕上げられるタッチペンによる修復と、フェンダーとかドアとかのパネルごとに塗装する修復方法があるとか。
費用がかからないのはタッチペンによる修復です。塗装による修復の費用は、タッチペンによる修理費用のおよそ2倍かかるとか。
費用がかかる分、仕上がり具合は、塗装による修復のほうが上ということです。
今回は、キズが浅いということと、先方がご近所ということもあって、タッチペン方式での見積もりを取ることにしました。
提示された見積額は約2.5万円。
意外と良心的な見積もりです。
実際、作業するのは、別の自動車整備工場だとは思いますが、ガリバーが窓口になっているだけに、あんしんして修理依頼ができそうです。
担当者は忙しいけどシッカリ対応してくれる
ガリバーといえば、中古車買取り・販売の大手で知られているだけに、アフターサポートはどうなの?といった不安感がありましたが、担当者はシッカリとサポートしてくれました。
クルマ販売をメインとした接客などで忙しそうで、こちらへの対応が少し遅れるときもありましたが、今回のようにチョっとしたことでもシッカリと対応してくれる印象です。
ガリバーには「中古車ご提案サービス」という、希望のクルマを探してくれる便利なサービスがあります。
わたしも、娘のクルマをガリバーから購入するときには中古車ご提案サービスを利用しました。
今回、キズ修理の見積もりを取ってみて、ガリバーはクルマを売るだけじゃなく、アフターサポートもシッカリしていることが分かったことは良かったと思います。
中古車ご提案サービスは、インターネットから申し込みが可能で、無料で利用できます。
申し込み後スグに電話がかかってくるので、そのときに希望のクルマを伝えるだけ。どんなクルマがいいのか分からなくても相談に乗ってくれる満足度の高いサービスです。
⇒ ガリバー 中古車ご提案サービス
ガリバー, 中古車ご提案サービス, クルマ修理
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text:
「肌がつるつるになってビックリ」
水素風呂に入ると肌がツルツルになります。
水素が肌から吸収されることにより肌の代謝が上がり、しみやくすみを改善し肌に潤いやハリが戻るのです。それに加え、老化のもとである活性酸素を水素が除去してくれるので次にできるしみやしわの予防にも繋がります。
「汗のかき方が今までの入浴剤と違う!」
水素が体内に入り込むと血流が一気に良くなり代謝が上がります。
そのため体の芯から温まることができるので汗を大量にかきます。その発汗量は水道水と比べると約2倍になります。ぬるめのお湯にし最低でも10分は浸かるようにしましょう。
水素風呂が好きな人は1時間近く入浴する人も多くいます。
使いきりタイプの水素入浴剤は手軽で使い方も一般的な入浴剤のように浴槽にいれて使うだけなので、まだ水素風呂に入ったことがないという方は入浴剤タイプを試してみましょう。おススメは水素化マグネシウムで水素を発生するもの。このタイプは 専用のケースを購入したり、高温になることもないので安心して使えます。
第1位 H2バブルバスパウダー
炭酸泉より効く!驚きの温浴効果
気泡の量が違う!全身に行き渡る水素
コスパが良いから続けられる、1日160円!
とにかく圧倒的におススメなのがこのH2バブル!濃度が安定して高く10分後には1.2ppmの高濃度水素風呂に入ることができます。実際に使用したところ明らかに他の水素風呂とは違う気泡の多さにびっくりしました。 水素化Mgの入浴剤の中でも断トツでコスパが良いのも魅力的です。
web限定価格で購入し1日160円で水素風呂を実現できるのはH2バブルだけ!
第2位 わたしの水素風呂
水素水200本分の水素がたった1包で
弱アルカリ性でお肌に優しい
わたしの水素風呂は、1包で0.8ppmの水素が発生する水素風呂です。
8時間は持続するので家族全員で水素風呂を楽しむことが出来ます。
毎月の定期購入は12包のお届けなので3日に一回水素風呂を楽しむペースなので、ゆっくり長く続けていける水素入浴剤です。
第3位 水素のめぐり湯
コラーゲンとシリカ配合の美肌水素風呂
グリシン配合で敏感肌にも安心
水素のめぐり湯はグリシンという成分が入っており、肌にバリア機能をもたせる事ができ、アトピーや敏感肌の方にも安心して入浴できる成分が入っています。定期コースだと1ヶ月30包届くので毎日水素風呂に入ることで効果が見えやすいです。
水素発生器とは水素を発生させる装置です。機械なので、値段が10万円近くするものが多く、いきなり手が出しにくいものではあります。ところが長い目で見ると水素風呂を毎日楽しむことが出来るうえに朝の洗顔や野菜を洗うときなど使うことができるのでコスパは高く、その点から水素発生器に切り替える人も多くいます。
第1位 ビューステージスパプレミアム
アデランスが販売している安心ブランド
1.6ppmの高濃度水素水がたったの15分で可能
優れたコストパフォーマンス
アデランスが美を追求したビューティーラインのビューステージから出た水素発生器がこのビューステージスパプレミアムです。そのため、高品質なのに主要の他製品に比べ圧倒的に安く他の商品でここまで低価格を実現している商品はありません。お風呂や洗顔や野菜を洗うなど多種多様に使えるので、肌質の改善や新陳代謝のUPを実感することができます。
あの藤原紀香さんの引き出物で有名
他の商品に比べて圧倒的にコンパクト
マルーンは700gとかなりコンパクトなのに1.4ppmの高濃度水素水をつくることが出来ます。毎日の掃除もカバーが簡単に外れるので簡単です。さらに取っ手がついているので浴槽内でマルーンを体の好きな部分に当てやすくマルーンも1位同様おススメできます。
1.6ppmの水素濃度の高さが魅力
還元力の高い水素水で酸化を元に戻す
スパーレは水素発生器の中で有名で最近ではスパーレの最新型スパーレEXが登場しました。スパーレEXは水素の発生量が20%増えバッテリー量を確認できるようになりました。しかし、その差だけで6万近く差があります。総合的に見て従来のスパーレの方が断然お買い得です。
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text:
野菜果物を買うときに、品種や名前を見るようになった。アドバイスいただいたことを思い出して手に取っている。 旬のものを選ぶようになり、料理の幅も確実に広がりました。
選び方、目利き、料理の仕方が分かったので買い物も料理も楽しくなりました。家族に伝えることで「確認、復習」できています。 今後、料理の仕事をしたいので活かしたいと思う。
野菜を販売するときに、特徴をきちんとお伝えできるようになり、お客様への声かけがしやすくなりました。 他店の商品の良いところにも目が行くようになり買い物が楽しくなった。 野菜の知識はもちろん、ほかの業種の方がこの講座で学んだことをどのように活かしているのか生の声できけること。 また、みなさんのパワーが心地よくてモチベーションがあがります。
(青果店スタッフさま)
買い物時に、その月に習った野菜果物に目がいき、じっくり見るようになった。家族とも旬や目利きについて共有している。 先日、カフェに行ったとき店主さんに果物の話をしたら「お詳しいですね」と言われ、自分の身についていることを実感して嬉しかった。 旬は分かっているつもりだけど、奥深いところまで学べてよかった。旬に沿った、シンプルで美味しい料理、今後に活かしたい。


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text:
Landmark 3 Lesson03 Australia and its Creatures | 英語脳
(1)  Australia’s plants and animals are probably the closest things to alien life-forms that you are ever likely to encounter on Earth.  The first naturalists to investigate there were astonished by what they found.  There the swans were black and some mammals were discovered to lay eggs.  It really was an upside-down world, where many of the larger animals hopped, where each year the trees shed their bark rather than their leaves, and where the “pears” were made of wood.
(2)  Australia has been separated from the other continents for at least 45 million years.  On this point, Australia is clearly different from the other continents, which have been able to exchange various species at different times, linked by natural bridges of land.  Its plants and animals there have taken their own separate and unique evolutionary journey.  This is the very reason why Australia has one of the world’s most unusual natural environments.
(3)  There are two important factors that contributed to make Australia’s animals unique.  One is Australia’s soil, which is fundamental in shaping life on any continent.  As new soils have not been created there, Australia has become an old and infertile land.  The other is Australia’s climate.  El Niño and La Niña bring Australia a cycle of flood and drought.  For example, a river that is kilometers wide one year may be extremely small the next year, even to the extent that you may be able to step over it.
(4)  Australia’s severe conditions have brought about some extraordinary habits in some species.  Their lifestyles are beautifully adjusted to them.  As we know, Australia is famous as the home of the kangaroo and other marsupials.  If you visit a wildlife park, you will find them active at night.  They are active when the air is cooler and their movement consumes less energy.  In fact, marsupials are so economical with body energy that they need to eat one fifth less food than any other mammal of similar size.
(5)  Have you ever wondered why kangaroos, alone among the world’s large mammals, hop?  It turns out that hopping is the most efficient way of getting around at medium speeds.  The energy of the bounce is stored in the tendons of the legs, and the intestines bounce up and down like a piston, emptying and filling the lungs without needing to activate the chest muscles.  When you travel long distances to find a little feed, such efficiency is a must.  Have you also wondered why koalas sleep for a long time?  This is basically for economical reasons.  With their eyes shut for about 16 to 20 hours a day, they can save energy as sleep requires very little energy.
(6)  If you are visiting Australia for a short time, you might need to go out of your way to experience some of the richness of the environment.  Places like Sydney have preserved extraordinary fragments of their original environment that are relatively easy to access.  It is worthwhile understanding the basics about how nature operates in Australia.  This is important because there’s nowhere like Australia.  Once you get to know about its origins and natural rhythms, you will appreciate the place so much more.
(3) オーストラリアの動物を独特にするのに寄与した2つの重要な要因があります。1つはオーストラリアの土壌ですが,それはどの大陸においても生命を形作る際に必須のものです。そこでは新しい土壌が作られてこなかったので,オーストラリアは古くて不毛な土地になったのです。もう1つはオーストラリアの気候です。エルニーニョ(現象)とラニーニャ(現象)がオーストラリアに周期的な洪水と干ばつをもたらします。たとえば,ある年には何キロもの幅の川が,翌年には,またぐことができるかもしれないほど,極端に小さくなるかもしれないのです。
(4) オーストラリアの過酷な環境は,いくつかの種に奇妙な習性をもたらしてきました。そういった種の生活様式は見事にその環境に順応しています。私たちが知っているように,オーストラリアはカンガルーやその他の有袋類の生息地として有名です。野生動物公園を訪れてみると,それらが夜間に活動的であることがわかるでしょう。それらは空気がより涼しいときに活動的で,それらの動きはより少ないエネルギーしか消費しないのです。実際,有袋類は身体のエネルギーを非常に節約しているので,同様の大きさのどのほ乳類と比較しても,5分の1少ない食物を食べればよいのです。
(5) あなたはこれまで,世界の大型ほ乳類の中で唯一,なぜカンガルーだけがぴょんぴょん跳ぶのかなと思ったことはありますか。ぴょんぴょん跳ぶことは,中くらいの速さで動き回る最も効率的な方法だとわかっています。はね返りのエネルギーは脚の腱に保存され,腸がピストンのように上下にはねて,胸の筋肉を動かす必要なしに肺を空にしたり満たしたりします。少ないえさを見つけるために長い距離を移動するとき,このような効率性はなくてはならないものなのです。あなたはまた,なぜコアラが長時間眠るのか不思議に思ったことはありますか。これは基本的には節約的な理由のためです。1日に約16時間から20時間も目を閉じているので,睡眠は非常に少ないエネルギーしか必要としないために,それらはエネルギーを節約できるのです。
(6) オーストラリアを短期間訪れる予定であれば,手間をかけて自然環境の豊かさをいくらか体験する必要があるかもしれません。シドニーのような場所は,比較的近づきやすい元の自然環境の風変わりな断片を保存してきました。オーストラリアにおいてどのように自然が機能しているかについての基本原理を理解することは価値があります。このことは,オーストラリアのような場所がほかにないために重要です。ひとたびその起源や自然のリズムを知るようになれば,その場所の真価をよりいっそう認めることでしょう。
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text:
まだ研修で学んだ全てを吸収できているとは思えませんが、これから少しずつ学んだことを継続・実践し、少しでも早く一人の社会人として認められるように頑張っていきたいです。
学生と違い社会人はこれから学ぶことがたくさんあると感じました。勉強ではなく、 “人として”という人間性の部分が非常に大切になり、個人の人間性次第で結果が大きく変わってくると感じました。研修で学んだことを実践し、実務でもよい結果を出していきたいです。
一週間の研修を終えて、社会人としてのマナーや言葉遣いに気を付けて仕事に取り組まなければならないと改めて感じました。積極的に前向きな姿勢で日々の仕事に取り組み、一人前の社会人を目指します。
研修に参加し感じたことは、自分が思っているよりも遥に様々な部分で自身の力が足りていないということです。研修で学ぶことを終了させずに、これからが学びの本番であると考えながら日々を過ごしたいです。
社会人としてのマナーや社内でのルールを学んでいく中で、社会人としての自覚が芽生えました。研修で学んだことを通して、これからは世の中に価値を生み出ることのできる社会人を目指していきます。


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text:
2017年にがんで亡くなった人はおよそ37万人で、1981年以降、36年間連続でがんが死因のトップになっています。
どのがんで亡くなる方が多いのですか?
死因のトップは男性が肺がん、続いて胃がん、大腸がん。女性は大腸がん、肺がん、膵臓がんになっています。
肺がん、大腸がんは男女ともに多いのですね。がんの中で治りやすいがん、なおりにくいがんはあるのですか?
治りやすいがんとしては、前立腺癌、乳癌、子宮癌、大腸癌、胃癌などがあります。これらは、医療機械や薬の進歩によって治療成績が向上していっています。
一番は、すい臓癌、あとは、胆のう、胆管癌が治りにくいがんとなっています。それらの臓器は場所的に早期のがんが見つけにくいというのがあり、今後の課題となっています。
先生、がんにならないために、まずは、がんの原因から教えて下さい。
がんは、さまざまな原因によって発症していると考えられていて、その中には予防できるものも多く含まれています。大きな原因は、喫煙と感染ですが、そのほかにも飲酒、肥満、生活習慣病、化学物質などが、科学的に明らかにされているがんの原因です。
がんの原因に肥満や生活習慣病などがあげられている。やはり、日ごろの食生活もがんにつながるのですね。ところで、たばこはよくないですよね。
喫煙は、肺がんだけでなく、咽頭、食道、胃などに対して発がん性があります。また本人だけでなく副流煙でも他人に害が及びますので注意しましょう。
先生、私もよく飲むお酒とがんの関係は?
飲酒によりがん全体のリスクが上がります。部位別には、肝臓、大腸、食道のがんにおいてその影響が”確実”とされています。
お酒を飲む場合は、どれくらいが適量ですか。
日本酒なら1合、ビールなら大瓶1本、ワインならボトル1/3程度です。週に1日は休肝日も必要です。たまに、1回でこれらを飲んでしまうこともあるんですが、気おつけた方が良いですね。
他に普段の食生活で注意した方が良いことはありますか?
これまでの研究から、「塩分の過剰摂取」は、胃がんの原因に「熱すぎる飲食物の過剰摂取」は食道がんの原因になるということが明らかになっていますので注意して下さい。
これらは、日頃の注意でリスクを回避できそうですね。そして先生「感染」もがんの原因なのですね。
日本人のがんの原因として、女性で一番、男性でも二番目に多いのが「感染」です。ピロリ菌と胃がん、肝炎ウイルスと肝臓がん、ヒトパピローマウイルスと子宮頸がんなど、関連がありますので、一度は検査を受けましょう。気づかないところで人にうつしてしまうこともあるので、検査は大事ですね。
先生、がんの検査について教えて下さい。
これまでの研究によって、胃がん、肺がん、乳がん、子宮頸がん、大腸がんの5つのがんは、それぞれ特定の方法で行う検査を受けることで早期に発見でき、さらに治療を行うことで死亡率が低下することが科学的に証明されています。
やはり早期発見をすれば、大切な命が助かるということですよね。ところで、最新の検査方法については、いかがですか。
こちらの「カプセル内視鏡」は、小型カメラを搭載したカプセル型検査装置です。これを飲み込めば、小型カメラが腸の内部を撮影していき、大腸がんや小腸がんを調べます。
この中にカメラがあって、体内を撮影するとは驚きですね。これだと、身体の隅々まで撮影してくれそうですね。
そうですね。このカプセルを飲み込むだけで、通常の日常生活もできますので比較的簡単に検査が行えます。
通常、大腸を調べたりするときはお尻から内視鏡をいれるので、恥ずかしいとか痛そうとかのイメージがありますが、これなら、簡単に検査が可能ですね。
次にこちらが、経鼻内視鏡です。これまで、内視鏡は口から挿入するものが一般的でしたが、最近では直径が約5mmの細い内視鏡が登場し、鼻から挿入する方法で検査が行われることも増えてきています。口から入れる内視鏡検査に比べ、検査時の吐き気・不快感が大幅に軽減できることが期待されます。
鼻から入れるということで、身体にも優しい検査になってきましたね。
さらに最近は、バーチャル内視鏡というものも出てきました。これは、CTを使っての検査で患者さんはただ寝転がっておくだけなんですが、この機械を使うとまるで内視鏡をのぞいているかのような立体の写真がみれるんです。
いままで2次元で見えていたものが、3次元の立体にみえるということは、分かり易く発見もしやすいということですね。
そうなんです。このような最新機材を使った体にも負担がかからないがん検査もあります。がんは早期発見・早期治療が非常に重要です。是非、がん検診を受けて下さい。
昨年、長年の仕事仲間が、早期にあるがんを検査して発見。カテーテル内視鏡治療でがんを除去することができました。がん検診をしていないと、自覚症状がまったくなかったので、どうなったのか、考えるだけでも恐ろしいです。みなさんも、がん検診は受けましょうね。コロナが落ち着いたらでしょうが。前段で、お話した母の脳卒中。後に、神戸の中央市民におられる、日本ではとても有名な脳卒中の名医、坂井先生に取材の合間に聞いたことがあります。今なら、早く来てもらえれば、かなりの確率で後遺症もなく助かったのに、と。医療、健康の知識はやはり大切だと心底思いました。これからも、あらゆるジャンルで取材、発信し続けていきたいと思います。


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text:
では何故、今回のお話が大事なのかと言いますと、これから先、医療業界においても高齢化社会や人口減少の問題などから生き残っていくために、何をすべきなのかを真剣に考えなければならない時代がやってくるからなのです。
ここ最近におきましても、他の法人に買収されるような医療機関が出てくる事も多くなっており、医療機関によっては既に経営が厳しい状況に差し掛かっている所も少なくないように感じております。
こういった時代を迎えるにあたり、各医療機関において生き残るために具体的にどのような対策を考えて実行しているのかが非常に重要になる訳です。
つまり先生方が新たな転職先をお探しになられる際には、今後の活動方針(生き残っていくための方針)について、しっかり確認しておく事が重要ではないかと思います。
今の段階で、こういった方針について一切考えていない医療機関だったとすれば、それは時代の流れから取り残されている医療機関のように感じます。
今の時代の流れとしっかりと向き合い、何をすべきかについて真剣に考えている医療機関をお選びになるべきではないかと思います。
転職先をお探しになる際ですが、職務内容や労働条件等について、しっかりと確認する事も大事ですが、今回のような点について、しっかりと確認される事も安心して腰を据えて末永くご勤務出来るような医療機関をお探しになるには、非常に大事な事ではないかと考えております。


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text:
自動入札ツールを選ぶ上で外せないのが「追跡入札」機能です。先に述べたように、ヤフオクでは、終了直前に入札が入ると終了時刻が5分延長される「自動延長」機能があります。出品者としては、落札金額が少しでも上がればと考え設定する人がほとんどです。このため人気がある商品ほど、ヤフオクの終了時刻は延長されます。パソコンを前にリアルタイムで入札に付き合っていたら、あっという間に30分、1時間ということもありえます。終わらないと思って諦める人、他のことをやっているうちに入札を忘れてしまうという人も出てきます。逆に、これに根気強くついていけば、商品を落札できる可能性が増えます。そこで使えるのが「追跡入札」という機能です。残り時間が設定された時間になったら事前に設定した金額まで最小入札単位で再
2つ目に必要な機能が遠隔操作機能です。ヤフオクでは、24時間いつでも仕入れる機会があります。また、パソコンからだけでなく、スマホからでもチェックができます。このため、ヤフオクのチェックは電車での移動時間、昼休み・・・など、暇を見つけてどこでも行うことができます。従って、自動入札ツールも自宅・外出先問わず、どこからでも入札設定・設定条件の変更などができる必要があります。
フリーソフト「BidMachine」がオススメ!でも・・・
eBay輸出2つのツールで、ヤフオク仕入れを更に便利に
私のオススメは、「BidMachine」というソフトです。
(2017年6月24日より有料化されました。・・・2017年7月1日追記)
BidMachine | ヤフオク!自動入札ソフト
おすすめする理由は次の3つです。
(1)追跡入札ができること
ヤフオクの終了時刻が集中する21時から23時にパソコンの画面を延々と見ながら心理戦をやる必要がありません。ソフトが心理戦をやってくれます。
(2)どれか1品だけ仕入れるという設定が可能
一つ目の商品を落札出来たら、2つ目の入札設定が無効になる機能です。お試しとして、特定の商品を1つだけ仕入れたい場合などに有効です。
(3)終わったらパソコンを自動シャットダウンできる
電気代が気になるデスクトップパソコンであれば必要な機能かもしれません。
しかし、このソフトは自宅のパソコンで使うソフト。ネット環境が整ったパソコンでソフトを起動し、設定する必要があります。つまり、自宅以外では操作することができないということです。
Bidmachineをあと一歩便利にするためのソフト
eBay輸出2つのツールで、ヤフオク仕入れを更に便利に
外出先でも設定を確認したい、設定変更を行いたい。そんなときに使えるのがパソコンの「遠隔操作」ソフト・アプリです。その名の通り、自宅のパソコンを外出先の他のパソコンやスマホから操作するためのソフトです。私のおすすめは、Googleの「Chromeリモートデスクトップ」です。パソコンにGoogle Chromeというブラウザとそのアプリ(追加機能)を導入するだけで利用できます。どちらも無料です。簡単な初期設定が終われば、外出先のパソコンやスマホから自宅のパソコンの画面を見ながら操作することができるようになります。
このソフトを導入しておくと外出時に自宅のパソコンの電源さえ入れておけば、外出先から自宅のパソコンを自由に動かすことができます。そして、自動入札ソフトの起動・各種設定が可能となります。(唯一できないのが、電源OFFの状態からの立ちあげです。強制終了コマンド「Ctrl+Alt+Del」や再起動後のログインもできます。)
自動入札ソフトだけでなく、在庫データをはじめとするの各種データの確認・修正、他のソフトの操作などが可能となり、ビジネスの自由度が広がります。「BidMachine」+「Chromeリモートデスクトップ」という2つのソフトの組み合わせで、ヤフオク自動入札ツールを更に一歩便利にすることができます。
最初に述べたように、eBay輸出のように、Webを使ってリサーチ・仕入れ・販売をしている場合、すべての情報が電子データであるため省力化・効率化の余地が大きく、効率化のノウハウの違いでeBay輸出ビジネス全体の労力・成果が大きく変わってきます。当サイトでも省力化・効率化のコツを紹介していきます。定期的にチェックするサイトの一つとして活用頂ければと思います。
eBay輸出ツール・コラム
eBay輸出の作業効率アップ!iPad・タブレット端末をこう使おう...
無料・日本語で使えるeBay出品ツール:オークタウンはこう使え!...
eBay輸出の作業効率アップのために、すぐに効果が実感できるツール...
eBay輸出では必須。無料翻訳サイト・ツールの使い方...
すべて無料!Google Chromeツールを使ってeBay販売の効率アップ...
eBay輸出:仕入れ時に使える簡易利益計算ツール公開...
eBay輸出でヤフオクを使っている方必見!仕入れで使えるツールまとめ...
eBayの出荷(シッピング)ツールを使うときに注意したいの3つポイント...
eBay輸出仕組み化のコツ
eBayを本気でやるならFile Exchangeから逃げちゃダメ
eBay輸出の商品リサーチで知っておきたい5つの検索テクニック
2つのツールでeBay輸出のヤフオク仕入れを更に便利に
eBay輸出をする際の仕入れ「チェックリスト」
eBay輸出:あれこれとかかる手数料まとめ
eBay輸出:英語例文・やりとり(随時追加)
eBay輸出:EMS/e-Packet 国際郵便料金チェッカー
eBay輸出:発送状況を確認していますか?
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Fujisawa Avian Clinicについて | 神奈川県藤沢の鳥の病院 ふじさわアビアン・クリニック
ホーム › Fujisawa Avian Clinicについて のアーカイブ
カテゴリー: Fujisawa Avian Clinicについて
アビアンの由来について
Fujisawa Avian Clinicについて, news Posted on 2018年6月23日 by admin-fujisawa
新しいブログにもアビアンの由来を書きます。 アビアン(avian)とは、英語で”鳥の”という意味です。 よって、ふじさわアビアン・クリニックは藤沢の鳥の病院ということになります。 アメリカの発音ではエイビアンですが、あえ…
開業祝いをいただきました
Fujisawa Avian Clinicについて, news Posted on 2018年6月16日 by admin-fujisawa
昨日無事に開業5年目を迎えました。 写真は開業お祝いに頂いた白色バタンの置物と石鹸で作られた花です。 本物そっくり!
Fujisawa Avian Clinicについて, news Posted on 2018年6月13日 by admin-fujisawa
開業5周年を迎えるにあたり、HPをリニューアルしました。 以前のHPは私の手作りでしたが、今回はプロにお願いしたところ、 とても見やすいものになりました。 やっぱりプロの仕事は違いますね。
Fujisawa Avian Clinicについて, news Posted on 2018年6月6日 by admin-fujisawa
来る6/15は開業5年の記念日になります。 5年前、海に近くて開放的な藤沢を開業の地に選びました。 それまで私にとって藤沢はあまり馴染みのない街で、たまに観光で訪れるくらいでした。 温暖な気候で自然も多く、動物にとっても…


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Posted 2020-06-20 by Koichi Sugimoto
お酒を飲んでいたら、以前に知り合いのバーテンダーさんに聞いた話を思い出しました。その人は職業柄もあるのか、男女ともに恋愛相談をよく受けるのだそうです。独身でパートナーもいないフリーの方が「結婚したい」「恋人がほしい」という相談が多いそう。
「月に1回か2回、必ず異性と食事に行くこと」
「フリーであることと紹介してほしいことを公言すること」
をルールにするアドバイスするんだとか。
バーテンダーさん自身もキューピッド役になることが多いらしいのですが、興味を惹かれたのは、彼は紹介はしても食事等では絶対に同席しないようにして、お互いに二人きりであうように仕向けるそうです。こういうのって最初は会ったこともない二人なので、最初は両方の知り合いであるキューピッド役が同席するか、ダブルデート、合コンを設定するのが多いのかなと思っていたので、ちょっと新鮮に思ったんです。
かのバーテンダーさん曰く、自分が間に入ってしまったり何人かで集まると、どうしても集団での会話になってしまう、友達同士やパーティーの会話になってしまうから、初対面でも2人のデートであることを意識付けるほうがいいんだそうです。
2人きりのほうが距離は近くなりますよね。そこから進展する方法を誰か教えてほしい。
■普段は何気なく会食の場をつくっている人が多い
翻って、ビジネスの世界ではどうなんでしょうか?特に営業は?
営業と恋愛は一緒にされることが多くて、私はその説にはちょっと異論はあるのですが、「2人で会うことの大切さ」はあまり意識されてなくて、強調しても足りないくらいだと思ってます。
前回、仲良くなるための会食・接待について書きました。通常の場合は、ある程度の人数を呼んで開催しますよね。推進しようとするプロジェクトや関連部署を考えると、それでお互いに顔を突き合わせて一気に懇親を図るのが効率的ですから、これは正しい。(大体はお客様は部長・課長や担当を含めて3人〜4人)
でも、お客様と自社の3対3、4対4の会食・接待では「会社対会社」の話になってしまいますよね。
そして役職に差があれば、多くは一番上の役職者が会話の中心になって進むことが多いでしょう。その代わり、下の役職の人は上司に気を使ってますしビールや注文とるので忙しかったり・・・発言の機会もないしほとんど話せないことが多いです。
■意中のお客様を落とすためには
ここまで書いたらもうおわかりかもしれませんが、他の人とちょっと差のつけられる営業は、狙ったお客様と二人きりで話せるように流れをつくって場を設定します。
6人〜8人での会食の場合と、お客様と二人きりの会食だったらどのような違いがあるか意識してイメージしてみてください。
当然にお互いに会社の看板を背負ってきていますが、話は個人に焦点があたって、個人対個人でのお話になります。そして二人しかいませんから、会話量も圧倒的に多くなるはずです。
「おっとっと・・」みたいに漫画でしか使わないような余計な一言をあえて使うのがザ法人営業
また、二人が互いの会社での同程度の職位、たとえば係長どうしだったらどうでしょうか?
お互いの上司の愚痴も出てくるかもしれませんが、こんなタイプの上司なんだなということがわかり、稟議の通し方もわかってきます。何なら一緒に稟議を通すための作戦を練ることができるかもしれません。一緒に作戦を練ったお客様は取引先を超えて仲間となり、会社的にみても砦を崩す(取引先とビジネスをする)ための橋頭堡として重要人物になるかもしれませんね。
もちろん営業としては、1対1で誘う相手は、自分のビジネスに有用な相手が望ましいです。本気でデートを誘う相手が一人であるようにしっかりと狙いを定めましょう(笑)仮にそれが外れたとしても情報収集や深く仲間になっておくのは損はありませんからね。
ただし、注意点が1点。相手が異性の場合は自分が男女のどちらの立場であっても、取引先かベンダーかどちらの立場であっても、周囲の見え方を気をつけましょう。これまではイメージしやすく会食にしていますが、特に夜にお酒の入った会食は避けたほうが無難で、実施するとしても十分に配慮したほうが良いと個人的には考えます。1対1のシーンはランチでも商談でも作ることができるので、お酒ありの会食にとらわれる必要はありませんので、1対1の環境をつくることを意識してみてください。
■まずはアタックしてみましょう
あとお客様ひとりを指名するのはやりにくいと思う方もいらっしゃるかもしれませんけど、お仕事でちょっと仲良くなれそうだな、話が合いそうだな、ということであれば意外と誘いに乗ってくれる方はいらっしゃいます。私の経験では年上の方(役職上の方)のほうが意外と喜んでくれますよ!
恋愛でも仕事でも2人で会うことで進展があります。ぜひ積極的に活用していきましょう!
Koichi Sugimoto
■通信キャリアにて、ネットワーク・システム・クラウドサービス等大企業向けの法人営業を担当ののち、2014年7月、LINE株式会社へ転職。 ■LINE社にて新規事業サービスLINEビジネスコネクトの導入推進を所管。ヤマト運輸との提携やキリン次世代自販機(Tappiness)のプロジェクト企画推進し実現する。 ■現在はメルカリにて事業アライアンスに取り組む。


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引きこもりで節約しながら資産を増やす?
休日に引きこもりしながら節約を楽しむ方法 まとめ
引きこもりは悪くない、むしろ節約になる
(画像出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/3131834?title=%E3%81%8A%E9%87%91%E3%81%A8%E9%9A%8E%E6%AE%B5%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%99)
引きこもり、と聞くと一般的にネガティブなイメージがありますよね。自分の部屋から出ないで、ゲームしたり動画見たりして1日過ごしている、人間関係が良くないなど悪い一面がよく強調されます。
当然ですが平日も休日も家から出ずにいるのは、精神的にも身体的にも良くありません。しかし、平日は働いていて、休日になると疲れて家から出ないことは、働いていたら1度や2度経験したことがあるでしょう。
休日に引きこもることは、節約ではむしろプラスになります。休日は外出して遊びに行くというルールはありませんから、お金が無ければお金をあまり使わないことをして1日過ごせばいいのです。
ここからは、休日に引きこもりになるメリットとデメリットを紹介しますね。
休日に引きこもりになるメリット
休日に引きこもりになるメリットは、次の3つあります。主に精神面でのメリットが大きいですよ。
休日に引きこもりになるメリット
人間関係に左右されずに済む、一人でいられる
普段と比較してストレスがたまりにくい
余分にお金を使わずに済む
休日に家にいれば、職場で悩みがちな人間関係などに左右されずに済みます。また、自由に行動できるのでストレスもたまりにくく、精神的にも良い効果はあるでしょう。
また、外出しないと、カフェ代やちょっとした買い物などでお金が出ていかずに済むので、節約効果もあります。
休日に引きこもりになるデメリット
休日に引きこもりになるデメリットは、次の3つあります。身体的、精神的にデメリットがあるので、注意しましょう。
休日に引きこもりになるデメリット
運動不足になり、体力が落ちる
コミュニケーション能力が落ちる
時間を費やせるものが無いと暇になってしまう
休日に家にいると運動不足になって、体力が落ちてしまいます。そのため、1日引きこもる予定でも、15分~20分は外に出て軽く運動するようにしましょう。
家に一人になるので、休日は誰かと話さないとコミュニケーションができなくなり、人間関係に影響がでます。
また、家で熱中できる趣味が無いと、暇になってしまい時間を無駄にしてしまいます。
休日に引きこもりで節約する方法①ゲーム・動画鑑賞をする
(画像出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/299128?title=%E3%83%AA%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB%E3%81%AB%E7%BD%AE%E3%81%8B%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC)
ここからは、休日に引きこもりで節約する方法を5つ紹介します。休日に引きこもりで節約する方法の1つ目は「ゲーム・動画鑑賞をすること」です。
パソコン専用のゲームやスマホのアプリゲームは、年々多くなっているので、飽きたら別のものをプレイすれば良いでしょう。動画配信サービスも充実しているので、過去の作品も毎月定額払えば見られます。
注意したいのが、一日中ゲームや動画鑑賞で同じ姿勢でいると、肩こりや腰痛が起こることです。パソコンデスクや椅子を良いものに変えれば、一日中座ったままでも痛みが起きにくくなります。
運動を全くしないと体力や免疫が落ちてしまうので、ゲームや動画鑑賞をするときは、適度に休憩を取って、体を動かすようにしましょう。
休日に引きこもりで節約する方法②家で筋トレをする
休日に引きこもりで節約する方法の2つ目は「家で筋トレをすること」です。1日中家にいると、運動不足になりがちで、筋肉も弱くなってしまいます。
しかし、家で運動したくても一軒家なら問題ありませんが、マンションであれば足音などでクレームが来る心配もありますよね。
最近は、このような不安を解消する「家でできる筋トレ動画」が多く公開されています。この動画は、ジャンプしたり走ったりしないので、周囲を気にせずのびのびと運動ができます。
筆者が気になった動画(次の動画です)を見て、実際にやってみました。やってみると、運動時間は少なくても全身が筋肉痛になりかけたので、運動不足を解消したい場合は、簡単なものから始めてはいかがでしょうか。
休日に引きこもりで節約する方法➂料理をする
(画像出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/3474548?title=%E5%AE%89%E7%89%A9%E8%82%89%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%AD)
休日に引きこもりで節約する方法の3つ目は「料理をすること」です。平日は仕事で疲れてついつい外食をしてしまう…こんな経験ありませんか。食費を節約するために、休日に家で料理をすることも1つの節約です。
料理を家でするときは、材料費はかかりますが、外食と比べたら1食の値段が安くなります。料理に慣れていない場合は、まずはレトルトを使った料理から始めて徐々に難しくしていくと良いでしょう。
平日のランチを外食やコンビニ弁当で済ましている場合は、お弁当用のおかずを休日にまとめて作ってみても良いです。お弁当は休日に作ったおかずをつめれば、お昼代も安く済みます。
さらに、平日に家に帰ってきても食べられるおかずがあるので、無駄な出費も増えません。(同じおかずで飽きるかもしれないので、複数作りおきしておきましょう。)
休日に引きこもりで節約する方法④パズルやプラモの組み立て
休日に引きこもりで節約する方法の4つ目は「パズルやプラモの組み立て」です。パズルやプラモデルの組み立ては、やり始めると途中で放り出しづらくなるので、すぐに時間が過ぎるんですよ。
おすすめのパズルは【nanoblock】で、世界遺産やアニメキャラクターなど種類が豊富です。ブロックを見ると最初は「本当にこれで組み立てられるの?」と思いますが、完成品を飾ると机が華やかになりますよ。
プラモデルも子ども向けのものから、大人向けまでありますが、初心者向けでおすすめは【ゾイド】です。動物や昆虫をもとにしたロボットのプラモデルです。
最初からパーツに色がついているので、組み立てるだけで立派なものができあがります。(自分で塗装もできますよ。)モーターもついているので、完成すれば動かすこともでき、完成したあとの楽しみもあります。
休日に引きこもりで節約する方法⑤図書館で本を読む・勉強する
(画像出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/1575244?title=%E5%9B%B3%E6%9B%B8%E9%A4%A8%E3%81%A7%E5%BA%A7%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E3%82%92%E8%AA%AD%E3%82%80%E5%A5%B3%E5%AD%90%E5%A4%A7%E7%94%9F)
休日に引きこもりで節約する方法の5つ目は「図書館で本を読む・勉強すること」です。家で引きこもるのに飽きた場合は、家の近くの図書館に行ってみましょう。
図書館は公共施設なので、利用券を持っていればいつでも無料です。最新の小説から雑誌まで置いてあるので、どんな本でも読めます。施設によっては電源やWi-Fiサービスが充実していることがあります。
また、これから新しい資格を取るために勉強したいけど、カフェに行くとお金がかかる…と思っている人は、図書館で勉強するのも良いですよ。(筆者は家は誘惑だらけなので、勉強に集中できる図書館によく行きます。)
図書館によっては、仕切りがついている個室のようなスペースもあります。自分専用の場所が欲しいときは、便利ですよ。
引きこもりで節約しながら資産を増やす?
(画像出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/345719?title=%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E7%A4%BE%E4%BC%9A)
節約してもお金が増えないと引きこもる意味が無いと思っている人もいるでしょう。その場合は、家に引きこもって資産を増やすことに挑戦してはいかがでしょう。資産を増やす方法はいくつもあります。
家にいながらお金を増やす方法の例
投資(株式、投資信託、FX)
お金は銀行に預けておけば安全ですが、何年預けておいても全く増えません。もっと効率良く資産を増やしたいならば、投資や副業を始めることをおすすめします。
家でできる副業ではブログやライターがあります。文章を書くことが好きならば、自分の趣味や得意分野について書いてみてはいかがでしょう。
手軽にできるものでは、アンケートに答えたり、データ入力したりするクラウドソーシングです。クラウドソーシングは、仕事の数や種類も豊富なため、自分にあったものを選択できます。
ただし、簡単なアンケート回答やデータ入力は単価が低い傾向にあるので、資産をどんどん増やしたい人や、がっつり稼ぎたい人は投資やライターの方が向いているでしょう。
休日に引きこもりしながら節約を楽しむ方法 まとめ
今回は休日に引きこもって節約する方法を紹介しました。引きこもりはお金を節約する方法では、一番簡単で確実にお金が貯まります。
引きこもりでもお金を全く使わずに過ごすことは難しいですが、必要なものだけにお金を使うので、無駄な出費を減らすことができます。
筆者は、休日に節約という意識を持って引きこもりはしていませんが、結果としてお金が貯まっていきました。現在は、貯まったお金を元に投資をして自分の資産を増やすことに挑戦しています。
「節約するために!」と意識を強く持ちすぎると、かえってストレスになりやすいです。今日は外に行く気分ではないから家にいようという気持ちでいると、自然と引きこもりができますよ。
都内の会社で事務員してます。 ペンギンがいる水族館にいくことが趣味。イワトビペンギンがいれば興奮。キックボクシング修行中。スイーツは何でも食べてしまう。 資産運用大好きな変人。投資はFX、ロボアド、投資信託、株式、海外銀行など何でもします。


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「それでも地球は動いている」「災害は忘れたころにやってくる」「地球は青かった」「死とはモーツァルトを聴けないこと」etc.科学者が残した名言の真実は?
☆朝雪新聞 夕刊 2004.3.16(金)店じまい直前・独占インタビュー
☆天声人語 1984.10.19 ことしの新聞週間は。。
☆ ジャーナリストとして社会を変えようとした50年〜女性だから見えたもの〜
昭和女子大で 2019.11.30
☆私の「葬儀」が公開講義の中で(@_@) 戒名は「桜凛院由縁麗和大姉」
龍谷大の教授もつとめる高僧、高橋卓志和尚につけていただきました。「ふつうなら100万円、「麗」の字は、美人にしかつけない」って恩も着せていただきました。
ドビュッシーの「月の光」をバックに朗々と「般若心経」が響き、授戒会 懺悔文 三帰戒 引導など、佛教の教えの真髄も教えていただき、聴講のみなさんは感動、また感動。
☆ 「知らなかった/ごめんよ」
40年あまり前のある夜、わが家に突然現れた男と1本の電話の物語です。
☆ 海軍軍医だった永井友二郎さんの戦争証言……NHKの戦争証言アーカイブスより。
亡くなられる1カ月前、迫田朋子さんによるインタビューです。
☆記者の目、複眼なれ 花田春兆さん対談集1993.1.より
光栄なことに、春兆さんが私をインタビューしてくださいました。
コーディネーターは、坂部明浩さんです。
☆ みごと俳人協会賞/脳性マヒの花田さん……1963.5.12 朝日新聞社会面
朝日新聞の記者になりたてのホヤホヤ、初めて書いた社会面トップです。当時のことゆえ、「精進、宿命を乗り越える」という大時代な脇みだしがついています。詩人として、日本障害者協議会(JD)顧問として、障害運動の象徴的存在になられた花田春兆さん、2017年5月13日、91歳で旅立たれました。3月2日、仮の文字盤でナースに伝えた「桃の花を待ちて 老いの身や がんばらん」が、最後の句になりました。
☆ウェスタンカーニバルの舞台を踏んだ妻屋明さん(全国脊髄損傷者連合会の代表理事)の若き日のこと。
☆踏み切り事故被害のご子息から、認知症を体験しているご本人から
☆医療記事〜秘密にしてきたこと、大変だったこと、感謝していること
善玉コレステロール/“非科学的な医学記事”退治と雨乞いの論理/真相・和田心臓移植報道/生まれて初めての「調査報道」〜名誉院長連続医療ミス事件
☆森永卓郎さんの「私の先生」 2012.1.18 読売新聞朝刊
☆それは「出会い」から始まった
2001年、堂本知事誕生とともに始まった「千葉方式」には、それまでの行政手法を覆すいくつもの手法がふくまれでいました。私が新聞記者になることができた東京オリッピックと就職試験秘話も。
☆「ホンダ・フジシマ効果」
のちに「ホンダ・フジシマ効果」と呼ばれ、幅広く応用されることになった光触媒の発見を報じた1974年元旦一面の記事。科学記者時代のトクダネです(*^―^*)
☆医学と音楽の二足のワラジ
日本病理学会賞を受賞した鹿児島大学教授の米澤傑さんは、国際的なテノール歌手。4月28日パシフィコ横浜で開かれる日本病理学会記念式典前夜祭コンサートで美声を披露します。4月まで待てない方は、http://www.youtube.com/watch?v=N_KVp3g-1uo をクリックしてください。
☆ オペラとオペレッタ〜医学者の眼から
フロイトとマーラー、ブラームスとビルロートの奇しき「えにし」をごぞんじですか?200ものオペラをナマで鑑賞。その記録をパソコンに蓄積して、歌手と役柄、演出家による違いを分析していた開原成允さん(国際医療福祉大学院長)が、二期会に寄せた遺稿です。 テキスト版はこちら ドミンゴとカレーラスのメリー・ウイドウはこちら
☆ 私の見てきた日米50年――なぜ「日本」の存在感が希薄になったか
「文章はもちろん講演も達人」と定評のある朝日新聞元論説主幹の松山幸雄さんの講演録。スピーチに不可欠な3つのI――informative, interesting, impressiveと、3つのS――substantial, sophisticated, succinct が見事に盛り込まれています。松山さんは私を論説委員室に呼んでくださった恩人です(^_-)-☆
☆ 「本番につよい脳外科医オケ」
大学時代のオーケストラ仲間、埼玉医大国際医療センター病院長、松谷雅生さんが日経新聞に書いたエッセイです。会頭をつとめた国際脳腫瘍学会では、プロの独奏者を招いて脳腫瘍の子供たちのためのチャリティコンサートも。
朝日新聞論説委員室時代の同僚、前論説主幹の若宮啓文さんの評判の著書『闘う社説』(講談社)に引用していただいた、論説委員室風景を描いたコラム。文中の「目つきの鋭い牛若丸」が若宮さんです。


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text:
そうすると、さらにオイル交換がスムーズに進みますね。
次回は予めエンジンオイルも決めてオイル交換作業をWEB予約しようと思います。
ちなみに、オイルの持ち込みや量り売りについては、そのような利用方法をしたことがないので詳細はわかりません。
ただ、店舗によって可否がわかれてくると思いますので事前に確認することをおすすめします。
オイル代と工賃を含む料金
オートバックスの店員さんに車検証を見せると、車に合ったオススメオイルをいくつか選んでくれました。
値段的に安い・真ん中・高いと3種類ある中から、私は真ん中の価格3,999円(税抜)のエンジンオイルを選びました。
カストロール(Castrol) 0W-20 部分合成油 というエンジンオイルです。
ヴォクシーのオイル交換に必要なオイル量は4l(リッター)です。
ちなみに、オイルフィルター交換する際も4l缶で大丈夫とのことでした。
今回エンジンオイル交換にかかった料金は、オイル代3,999円(税抜)とメンテナンス会員入会金1,000円(税抜)でした。
メンテナンス会員の有効期間は1年間で、継続する場合は500円必要です。
以前はオイル会員と言いましたが、今はサービス内容の幅が広がってメンテナンス会員と言うようになっています。
会員の有効期間内はオイル交換やエレメント交換工賃が無料(0円)ですので、コスパが高いと思いメンテナンス会員に入会しました。
よって、次回1年以内にオイル交換・オイルフィルター交換する際は交換料金は無料ということになります。
オイル交換にかかった時間
事前にPIT作業をWEB予約していたので、待ち時間はありませんでした。
予定時間通りにオイル交換作業が始まりました。
12時ちょうどにPIT作業が開始して、作業が終了したのは12時20分くらいでした。
つまり、オイル交換作業にかかった時間は受付も入れて30分くらいでした。
この日は日曜日にもかかわらず、待ち時間なしというのは非常に便利で助かります。
以前なら、土日のオイル交換はPIT作業開始までに1時間以上待つことも珍しくなかったと思います。
ウェブからのオイル交換予約自体は24時間できます。
交換作業自体のWEB予約可能時間ですが、オートバックス豊中庄内店はPIT作業開始時間が10:30~19:00の間で30分間隔で予約できます。
もちろん、予約なしでもオートバックスでのオイル交換は可能です。
ただし、オイル交換が何時まで可能かは店舗によって違う場合がありますので、事前に利用する店舗のホームページなどで確認することをおすすめします。
オートバックスのWEB予約でのエンジンオイル交換は、予約も簡単で当日は待ち時間もなく、とても便利でした。
私の様に、車に詳しくないような場合は車検証を持って行って店員さんに見せるといいでしょう。
そうすれば、より自分の車に合った商品(今回はエンジンオイル)を選んでくれるでしょう。
自動車のエンジンオイル交換はオートバックスに限らず、ディーラーやガソリンスタンドでも交換してくれます。
オイル交換作業はほとんどのディーラーでは予約が可能ですが、オートバックスやガソリンスタンドでの予約可否は店舗によると思いますので、事前に確認が必要です。
ちなみに、カー用品店のイエローハットでもオイル交換のWEB予約・電話予約が可能のようです。
平日は予約なしでも、さほど待ち時間は長くないかもしれませんが、特に土日祝などは混雑が予想されますので、事前にWEBか電話でPIT予約することをおすすめします。
スーパーオートバックス豊中庄内店のオイル交換料金表はこちら。
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text:
After encountering my first Macintosh computer at home when I was a kid, I learned the joy of creating through a computer. Right after that, I was strongly influenced by a tv program on Marc Andreessen’s Netscape-driven internet revolution.
As a middle-schooler, I visited the US for the first time and encountered the phenomenon that would later be termed the dot-com bubble. This was when I decided to pursue a career in the tech industry.
Back in Japan, I devoted myself to software development. After tasting initial success by creating a mobile website, I founded my first startup at the age of nineteen. Since then, I have been involved in numerous internet-based startups in fields including mobile applications, cloud hosting, IoT semiconductors, and have founded companies in Japan, Singapore, Taiwan, and the US.
I was inspired by the emergence of Bitcoin and its aim to create a decentralized society, and since then, I have chosen to focus my work on Cryptocurrency and Blockchain. In 2013, I founded the website BitBiteCoin.com to provide news about Bitcoin. In 2015, I co-founded a company called SIVIRA to research and develop Blockchain in order to establish a new economic model for the next generation. Furthermore, since 2017, I’m running a bunch of startups under a decentralized organization Hulor to make a sustainable society with emerging disruptive technologies like Blockchain.
On a different note, I am also the author of popular blog articles about the Evangelion series.
I’m a GOX survivor. Follow me on Twitter here.
Joined as a representative in Japan to help the world’s largest cloud mining company. Genesis Mining provides the easiest way to own cryptocurrencies like Bitcoin or Ethereum.
Helped to kickoff crypto-related businesses as GMO, one of the most largest Japanese Internet companies.
Co-Founder, Hotaru Inc. – Merged into Hulor Inc.
Crypto based social impact investment startup known as Hotaru has now become Hulor.
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Author of one of the top-ranked articles on Google with the word “Bitcoin” in Japanese. It is now under bitFlyer.
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All about Bitcoin dairy YouTube show, and a Bitcoin news website since 2013.
A technology podcast show was featuring Japanese startups and the latest tech news.
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マイニングの勉強をしてきました。ビジュアライズされると、走馬灯のようにその時々の記憶が蘇りました。BTC に投下されるエネルギー消費量で記憶が蘇る人には特におすすめ。映像は FT でも公開されているようです。なお、アンケートでは日経新聞読んでませんと正直に答えました。
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ちょっと待って。一歩外に出たら家の前に尋常じゃない数の警察官がいて、コーエーの無双シリーズ新作に転載したのかと思った。等間隔で歩いて不審物探しているのを見て理解した。今日はそうか。
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Tim Sweeney @timsweeneyepic ·
Now Apple is killing all NFT app businesses it can’t tax, crushing another nascent technology that could rival its grotesquely overpriced in-app payment service. Apple must be stopped. https://twitter.com/aidanfitzryan/status/1573303748998451201
Aidan Ryan @aidanfitzryan
Apple has told startups it must sell NFTs through in-app purchases, forcing many startups to limit functionality in apps to dodge fees up to 30% of the transaction, even when the startups are only facilitating the trades. My latest for @theinformation https://www.theinformation.com/articles/how-apples-app-store-policies-squeeze-nft-startups
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マイニングの話、マイニングと環境負荷の問題、PoS と PoW の展望、そして半導体業界の動向。マニアックすぎて誰の役にも立たないような話を延々と話す機会をいただけたことは、何よりの幸せでした。
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【Press Release】
Rhizomatiksはウェブサイトにて #プレスリリース を掲載しています。
本日、以下を公開しました。
‘Watt is Money?’ -「報道✖アート」ライゾマティクスが #日経 とイギリス #FinancialTimes とコラボレーション
https://rhizomatiks.com/release/2022/09/20/watt-is-money/
9月27-28日 WALL&WALL
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20代や30代の社会人だと、平日は仕事で忙しいので、「いくら会いたくてもなかなか会えない」という人も多いでしょう。社会人同士のカップルは、基本的に週1から週3の頻度で会うことが多いです。
ですが付き合いたてなので、「少しの時間も一緒にいたい」と感じることもしばしば。平日の仕事終わりに少しだけ会うケースも少なくありません。
大学生の場合は、週3回
大学生は社会人と比較して時間が確保しやすいため、週3回ほどのペースで会うカップルが多い傾向にあります。
さらに同じ大学であれば授業終わりなどにも会えるので、会える頻度はさらに増えたりしやすいはず。ですが会う頻度を増やしすぎると、自分の時間がなくなったりお金が一気に減ったりすることも。
ある程度の距離感を維持しておきたいと思う人もいるため、週3回が理想的だといえるでしょう。
彼氏と会う頻度:3ヶ月〜の落ち着いた時期
ここでは、付き合ってから3ヶ月ほど経って落ち着いた時期における、彼氏との会う頻度を解説します。付き合いたてと比較して、会いたいという欲が少し落ち着くカップルも多いはずです。
付き合ってから少し落ち着き始めた女性は、ぜひ自分の彼氏との会う頻度と比較してみてくださいね。
社会人の場合は、週1~2回
付き合いたてより落ち着いた20代もしくは30代の社会人カップルは、週1もしくは週2程度で会う傾向にあります。付き合って2〜3ヶ月の時期になると、自分の時間もしくは友達との時間を作って気分転換することも大切。
彼氏に週に何度も会おうとすると、相手に依存しすぎて仕事が疎かになる可能性もゼロではありません。
適度な距離感を保つためにも、会う頻度はある程度抑えた方が良いでしょう。
大学生の場合は、週2回
一方大学生の場合であれば、週2回ほどのペースがおすすめです。お互いの仲が離れないよう必要最低限の頻度で会う必要はありますが、友達との時間も大切にしたり、バイトをして遊ぶ費用を貯めたりすることも大切。
バイトせずに彼氏ばっかり会っていると、出費が重なりお金がなくなることも。「貯める時は貯める」「遊ぶときは遊ぶ」のように、会う頻度にもメリハリを意識してみましょう。
【参考記事】はこちら▽
【社会人&大学生】彼氏と会う頻度は何回?カップルが会う回数が減った時の対処法本記事では彼氏が会う頻度の正解について、付き合っている年月、社会人or大学生などと場合分けしてお届け。
遠距離彼氏と会う理想の頻度は、月に1~2回
彼氏が遠距離の場合であれば、場所や金銭面を考慮して、月1回もしくは月2回程度がおすすめです。
距離が遠いのに毎週末会っているようだと、交通費がかなりかかってしまい、お金がすぐに無くなってしまうでしょう。
また、関東と九州のように場所が遠すぎる場合は、あまりに会う頻度が少ないとお互い疎遠になる可能性も考えて、月1回ほどのペースが理想的でしょう。
【参考記事】はこちら▽
【遠恋カップル必見】遠距離恋愛が長続きする“会う頻度”の正解とは今回は、遠恋カップルが最も長続きする「会う頻度」を大公開!また、円満な関係を築くコツもお教えしますので、これから遠距離恋愛になるカップル必見の内容がたくさんありますよ!
仕事が忙しい彼氏との理想の頻度は、2週に1~2回
もし彼氏が仕事で忙しい時は、なるべく負担をかけないよう、会う頻度は2週に1回もしくは月2回ほどがおすすめ。
彼氏が「忙しいから」といって会う頻度が「月1回」などの少ないペースになると、お互いに対する興味がだんだん薄れてしまい、自然消滅してしまう可能性も。
忙しくてなかなか会えない時は、「おつかれさま!」など短文で気遣うようなLINEを送るのがおすすめ。相手も負担に感じることなく、関係性も保ちやすいでしょう。
彼氏と会う頻度が少ないと別れやすい?
彼氏と会う頻度があまりにも少ないと、「このままでは別れるのでは」とつい不安になる女性もいるかもしれません。
ですが1回ごとのデートの質が高ければ問題ありません。もし極端に減ってしまった場合は、少し注意しましょう。
LINEなどで、可愛く「最近会える回数少ないから寂しいな…」と連絡してみると、会う回数も増えるかもしれませんよ。
【参考記事】はこちら▽
カップルが別れる理由ランキング!長年付き合っても別れる理由も解説カップルが別れる理由をランキング形式で解説!さらに、熟年カップルや好き同士、遠距離カップル、同棲カップルが別れる理由も解説します。
彼氏に会う頻度を減らしたいと言われたらどうすれば良い?
彼氏に「月1回や月2回など、もうちょっと会う頻度減らしたい」なんて言われたらショックに思う女性も多いはず。どう対処していいかわからず悩んでしまいますよね。
ここでは、彼氏に会う頻度を減らしたいと言われたときの対処法について解説します。
対処法1. 忙しい期間であればLINEの頻度も減らして待つ
忙しいが故にデートの頻度を減らしたいと思う彼氏も少なくありません。しかし仕事の期日、テストの日など、忙しくても期間が決まっていることも多いはず。
その間彼氏が忙しそうであれば、期間が終わるまで黙って待ちましょう。
彼氏はその期間、デートよりも仕事や勉強に時間を割きたいと思っています。連絡しすぎると彼の時間を奪うことにもつながるので、極力連絡の頻度を減らして辛抱強く待ちましょう。
【参考記事】はこちら▽
忙しい彼氏との6つの付き合い方。仕事などで会えない時に送るLINEも大公開! 今回は、忙しい彼氏と付き合っている女性に向けて、彼氏が癒やされる彼女の特徴や行動を大公開!
対処法2. 彼氏と会わなくなった時間を趣味に充てる
彼氏が疲れていたり一人の時間がほしかったりするため、会う頻度を減らしたいと考えていることも。
そんな時は彼氏と会わない時間を趣味の時間に充てるのもおすすめ。
空いている時間を全て彼氏に捧げることもなくなり、暇な時間が埋められるはずです。一人の時間を楽しむことで、いい気分転換にも繋がるでしょう。
【参考記事】はこちら▽
趣味とは何か?意味がわかる名言&趣味を持つべき理由を紹介趣味とは具体的に何を指すのか考えたことはありませんか。本記事では、趣味の意味から、趣味を持つべき理由、趣味が何かわかる2つの名言を大公開!
理想の会う頻度を知って、彼氏と上手に付き合っていきましょう!
ここまで、大学生と社会人における彼氏と会う理想の頻度、さらには彼氏に会う頻度を減らしたいと言われた時の対処法を解説しました。
付き合い出すと、会う頻度が減ったり増えたりすることはよくあるでしょう。彼氏と会う頻度が少ないのもあまり良くないですが、会いすぎることでお互いに疲れてしまうことも。
「彼氏とどのくらいの頻度で会えばいいのかわからない」と悩む女性は、ぜひ参考にしてデートの頻度を考え直してみてくださいね。
【参考記事】はこちら▽
付き合ってから何をする?カップルになってからの段階やデート内容を解説!今回は、カップルが付き合ってから何をするのか、初デートから結婚までのプロセスを解説!
彼女とのデートで行きたい場所とは?おすすめデートスポット&誘い方を大公開彼女が絶対に喜ぶおすすめのデートスポットや、デートの頻度について解説していきます。
彼氏とLINEする頻度の正解は?盛り上がる話題&おすすめの内容を紹介男性と女性で違うLINEの認識の差や、既読スルーされないための対処法を解説していきます。長続きするカップルのLINE内容も参考にしてみてくださいね。
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【インタビュー】瑞慶山 清美 様 コンサルタント養成講座第1期生 – 日本スポーツコンサルタント協会
その頃ジュニアサッカーチームの運営に参加していたので、どうやったら子供たちの興味を引き付けられるのか、どうやったら保護者に楽しんで父母会活動に参加・協力してもらえるのか等々試行錯誤していたので、サンビスカス沖縄の活動がヒントになるかもしれないと思い、宮城さんのメルマガに登録しました。
そこから宮城さんに教育されて(笑)第1期コンサルタント養成講座に参加し、今に至ります。
Q2. コンサルタントのイメージ
私はコンサルタントの方はMBAを取得していて大企業向けにビジネスをするようなイメージを持っていたので私とは縁遠い職種だと思っていました。
しかし、そうではなく自分の経験と知識を持って他者の問題解決に動ける人がコンサルタントなのだと分かり、コンサルタントに対するイメージは180度変わりました。
Q3. コンサルタントをやる前と後の変化
先に書いたようにコンサルタントになる前は事務の仕事をしながら子供達のことを優先に、とりわけ子供のサッカーチームの運営や学校のPTA活動等、子供達の学校やサッカーの環境をどう整えていくかを常に考えている普通のお母さんでした。
それが養成講座に参加しコンサルタントとして活動していく中で一番変化したのは人間関係でした。宮城さんや奈津子さん等子育てだけの生活の中では知り合うことはなかったであろう色々な方々と出会うことで自分の知識が深まり、視野が広がりました。
また自分の持っている経験や知識が相手の手助けになるということが自信になり、コンサルタントとしてクライアントの方々と関わり、経営力向上、目標売上達成など結果を出していけるようになっています。
Q4. コンサルタント養成講座の良いところ
このコンサルタント養成講座の良いところは資料の充実や動画でのアフターフォローがあることです。講座では分かっていたつもりのことが家に帰るとどうだったのか不安になりましたが動画を見返すことで整理でき、インプットされていきました。
後、やはり宮城さんの色々な経験の中から導き出したものを聞いて学べるということはすごく説得力があり腑に落ちます。
特にスポーツビジネスにおいてはかなり貴重な経験談も聞くことが出来るのは魅力的だと思います。
Q5. どうやってクライアントを獲得したのか
私の場合、最初は周りの人達にコンサルタントとして活動することを話すことから始めました。その後はFBから情報を受け取った知人たちがコンタクトをとって来てくれたので、無料講座等の実施の後、依頼を受けコンサルに入っています。
Q6. スポーツコンサルタントとしての働き方
私は二人の息子がいて下が中学3年生なのでサッカーに高校受験にとまだまだ子供のことに時間を割くことが多いのですが、その中で自分の都合に合わせて仕事が出来るということがすごくいいと思っています。またクライアントを通して色々な業界のことを知ることは凄くワクワクします。元来、知りたがりの性分なので(笑)
後、クライアントを選ぶことはすごく重要になってきます。実際にクライアントを持つまではあまりピンとこなかったのですが、色々なクライアントと接してみてそれを実感しています。やはり結果を出していく仕事なのでそこは重要視するべきところだと思っています。
他の方も言われるのですが会社勤めだとやって当たり前で感謝されることがないのが多々ですが、自分の経験や知識がクライアントの役に立ち、感謝され、報酬まで頂けるので凄く遣り甲斐のある仕事だと思っています。
Q7. この講座にオススメな人、そうでない人とは
私はスポーツ業界だけでなく、飲食業界や企画などに携わる方等も受講することで経営力・企画力が向上すると思うのでお勧めしたいと思います。
なぜなら経営の基本的なところから入って人々の興味や欲求への対応、時事的なことも学べるので色々な業界に応用が出来ます。特に私のような個人経営者や小規模店舗などを経営している方に特化した内容なのでお勧めします。
後、お勧めしない人は言い訳をする人でしょうか。業務をしながら講座の課題をこなしていくのは結構大変なので、逃げ道を作ってしまう方はやめていた方がいいかもしれません。


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例えば、リラックスのしすぎで頭がぼんやりしてしまい、うまく力が出なかったという経験をしたこともあるのではないでしょうか。それは体のパフォーマンスを発揮するための緊張が足りなかった証拠なのです。
だからこそ、「緊張する」「ドキドキする」ということは悪いものではなく、実はある程度は必要なんだなぁと思っておくのが大事です。
緊張していても大丈夫。
そんな風に思っておきましょう。
失敗は誰にでもあるもの
そんなふうに思い込んでしまっているとしたら、ぜひこんなことを考えてみて欲しいのです。
「この世に失敗したことのない人なんているのだろうか?」
失敗したことのない人なんているでしょうか?
もし失敗した人だらけなら、みんな悪いのでしょうか?
きっとYesと言える人の方が少ないでしょう。
ここで覚えておきたいのは「失敗は誰にでもある」ということです。
「誰にでも」というのは、まだ思うような結果が出ていない人から、トップとして活躍するようなアスリートも含まれます。
かくいう私自身も「失敗」という経験をたくさんしてきました。
大好きだったサッカーを辞めてしまったこと。
正しい体の動かし方を知らずに、トレーニングで怪我をしたこと。
試合のチャンスで大きなミスをしたこと。
きっと数えきれないぐらいの失敗がありますし、今思い出して悔しい気持ちが甦ったりもします。
しかし、失敗した経験があるからこそ今こうしてメンタルコーチとして、選手のメンタルサポートができている」と考えると、自分の失敗してきた経験がいかに大事だったのかを実感できます。
失敗から学ぶことが大事
世の中の一流と呼ばれる人たちも、多くの失敗を重ねて来ています。しかしそんな中でどうして心が折れずに、大きく成長できたのか。
多くの失敗を乗り越えてきた人たちが自分の中で創り上げる信念があります。いったいそれはなんだと思いますか?
何度も起き上がり、乗り越えてきた経験は「自分には失敗から学ぶ力がある」という自信につながります。そんな自身があるからこそ、失敗しても立ち上がればいいという心構えができるようになるのです。
私が通っていた中学校は全国でも有数の柔道名門(先生も超怖かった…)。体育でも柔道の授業がありましたが、まず最初に習ったのは「受け身」でした。徹底的に転び方を教わった覚えがあります。おかげで、私が知る中で授業中に大怪我をした生徒はいませんでした。
上手な転び方を知っていれば、転ぶ度にまた立ち上がればいいということがわかります。
だからこそ言えるのは、失敗したことに焦ったり、不安になる必要はないということ。時間がかかるということを理解した上で、自分のペースで少しずつ改善を重ねていけばいいのです。目の前の小さな失敗から学べることがわかれば、それを成長のための養分にすることができるようになりますから。
失敗と上手に付き合おう
To learn to succeed, You must first learn to fail.
成功を学ぶためには、先に失敗について学ばなければならない。
これはバスケットボールの神様、マイケルジョーダンの言葉です。
アスリートとして成長するということは、今できないことにチャレンジし続け、できるようになっていくということでもあります。そしてそこには必ず失敗はついてくるモノです。
だからこそ、失敗を受け止めることを怖がらないで欲しい。
それはあなたを陥れようとしてやってくるモノではないのだということをぜひ覚えておいていただければ嬉しいです。
失敗と上手に付き合って大きく成長しましょうね。
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格安スマホでキャリアメールは使えなかった
従来、格安スマホに乗り換えると「@docomo.ne.jp」、「@ezweb.ne.jp」、「@softbank.ne.jp」などのキャリアメールアドレスは使えなくなるのが普通でした。
キャリアメールを使い続けたい人にとっては、これが格安スマホへの乗り換えに対するハードルの一つとなっていたことでしょう。
筆者は、当ブログで格安スマホを強くおすすめしていますが、キャリアメールが使えなくなることは、以前から格安スマホにおけるデメリットの一つとして挙げていたところです。
しかし、2021年12月の『メール持ち運びサービス』開始とともにそのデメリットは解消されつつあるのです。
メールアドレスそのままで乗り換え可能に!
政府は、キャリアメールを使用できないことが携帯キャリア乗り換えのハードルとなっていると判断し、大手キャリア(docomo,au,SoftBank)に対して”乗り換え先でもキャリアメールを使えるように”要請していました。
その結果、大手キャリアは2021年12月から乗り換え先でもキャリアメールが使えるようになる『メール持ち運びサービス』の提供をすでに開始しています。
これまでキャリアメールが使えなくなることを理由に大手キャリアを使い続けていた人も、このサービスを利用することで気軽に格安スマホへの乗り換えができるようになったのです。
メールアドレスをそのままで乗り換える方法と注意点
『メール持ち運びサービス』を利用してキャリアを乗り換える方法自体は難しくないのですが、いくつかの注意点があるので紹介しておきます。
まず、『メール持ち運びサービス』を利用するには、ドコモならMy docomo、auならMy au、ソフトバンクならMy SoftBankから申し込みを行います。そのため、手続きの際にはドコモのdアカウント、auのau ID、ソフトバンクのSoftBank IDが必要になります。
IDの取得やIDを忘れてしまった人は、解約前に必ず確認しておきましょう。また、解約後に『メール持ち運びサービス』を利用する場合『解約後31日以内』の申し込みが条件のため、やはりID等の確認は解約前に済ませておいた方がよいでしょう。
詳しくは、以下の各キャリア公式サイトからご確認ください。
ドコモメール持ち運び | サービス・機能 | NTTドコモ
auメール持ち運び | サービス・機能 | au
メールアドレス持ち運び | スマートフォン・携帯電話 | ソフトバンク
メールアドレスをそのままで乗り換えるデメリット
『メール持ち運びサービス』はとても便利ですが、各社とも月額330円の利用料金を支払わなければなりません。
「スマホ代を少しでも安く」という理由で格安スマホに乗り換えるわけですから、たかがメールアドレスの利用だけで半永久的に月額330円を支払い続けることは無視できないデメリットでしょう。
そのため、仕事上の都合等で「どうしてもキャリアメールを残しておきたい」という人以外にはおすすめできません。「単純に面倒くさい」という程度の理由で『メール持ち運びサービス』を使おうと思っている人がいるのなら、「お金のために頑張ってください」とアドバイスします。
たかが月額330円かもしれませんが、1年で3960円、10年で39,600円です。いま面倒くさがっている人は、おそらくそのまま10年以上使い続けるでしょう。
とにかく金銭的にはデメリットしかないので、『メール持ち運びサービス』は、できれば使わない方がいいです。
キャリアメールの代わりには…
自分に最適なキャリアに身軽に乗り換えるのがスタンダードになっている昨今、キャリアメールにこだわるメリットは少ないです。
キャリアメールの代わりにはGmailやYahoo!メールをおすすめします。どのキャリア・端末でも使えるためとても便利です。
おすすめの格安スマホを紹介
大手キャリアの従来プランから格安スマホへ乗り換えれば、月々数千円は簡単に節約することができます。
しかし、ここで一つ問題なのが「格安スマホ会社の数が多すぎてどれを選べばいいのか分かりづらい」ということでしょう。
格安スマホは、同じ容量であってもキャリアによって料金のバラツキが大きいです。そのため、以下の記事で自分に合ったキャリアを見つけておくことを強くおすすめします。
格安スマホをメールアドレスそのままで使う方法のまとめ
・手続きは解約後31日以内
・解約後に焦らないようID等は確認しておく
以上のことに注意しておけば、キャリアメールを消失してしまうことはないと思います。
『メール持ち運びサービス』デメリットは月額330円が半永久的に発生することです。そのため、どうしてもキャリアメールアドレスを残しておかなければならない理由がない限りはおすすめできません。


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DIVE INTO CODE(DIC) | 【DICスタジオVol.2-1】未経験からエンジニアになるための「3つの鉄則」
DIVE INTO CODE代表の野呂 浩良と、StartGate執行役員の永田 拓也による対談(DICスタジオVol.2)を3回に渡ってお届けします。
・プログラミングスクールを検討している方
・エンジニア就職の具体的な道のりが見えない方
1.「3つの鉄則」 自分を知り、相手を知り、道のりを知る
2.未経験者が「就職しやすい企業」、「就職しにくい企業」
3.スタートラインは「なぜ、自分はエンジニアになりたいのか」を把握すること
DIVE INTO CODE 代表 野呂 浩良
StartGate 永田 拓也
「3つの鉄則」 自分を知り、相手を知り、道のりを知る
未経験からエンジニアに就職するためのアドバイスがあれば教えてください。
前提として、登場人物が2人出てきます。1人目は自分、2人目は企業です。この登場人物を踏まえた上で、未経験からエンジニアになるための3つの鉄則があります!
1つ目は「自分」を知り、2つ目に「相手」を知る。3つ目はそこに到達するための「道のり」を知ることです。この3つを押さえて就職活動をしていくことが極めて重要です。彼を知り己を知れば百戦殆うからず(かれをしりおのれをしればひゃくせんあやうからず)ということわざがありますね。この言葉が何千年も前からありますが、実践するのはなかなか難しいですね。これはとても重要なことなので、 必ず行なった方が良いです。
その3つの鉄則が大事なんですね。
そうですね。1つ目の「自分」を知ることは、プログラミング以外で何が得意で、これまでの仕事に対してどのような姿勢で取り組んできたか。その取り組む姿勢が全てに直結すると思っています。サポートする時には、「過去の仕事をどのように取り組んできましたか?」という点を必ず聞いています。面接の際に企業側から「過去にどのように仕事を行なったのか」という点を必ず聞かれます。 エンジニア就職を目指す方は、その点について把握しなければいけません。なぜなら、就職活動者と企業で意向が合わない可能性があるからです。
2つ目の「相手」を知ることは、ここでの相手とは企業ですね。企業側はどのような人材(人物像)を求めているのか、どのレベルの人材を求めているのか。就職活動者は、企業側がどのような人物またはレベルを求めているのかを把握するのがとても重要です。
3つ目は「道のり」です。プログラミングスクールとはすなわち「道のり」です。目標に向かって、どうやって登っていくのか、その部分です。
未経験者が「就職しやすい企業」、「就職しにくい企業」
ゴールって人によって違うものなんですか?
ゴールが「エンジニアとして就職」という意味では大差がありません。ただ、人によって行きたい企業など細かい部分を見ていくと千差万別です。未経験からエンジニアになるための必要最低限の知識というものがあります。そこをやるというのが前提になりますね。
独りよがりで勉強していてもだめなんですね。企業が欲しい人材になっていかなければならないんですね。
そうですね。私たち(DIVE INTO CODE)は道のりを提供するということをやっています。受講生さんが道のりを登ったとしても、それは半分を満たしたというイメージです。残り半分はその方のパーソナリティや仕事に対する姿勢が影響します。
野呂さんは受講生さんのパーソナリティや仕事に対する姿勢をどうやって見極めているんですか?
ここはなかなか難しい部分です。 まずは企業側の話をします。その次に、これからプログラミングを学んでエンジニアになっていこうとする人の話をします。
企業側の話でいうと、企業側が求める人材は「事業フェーズ」、「事業の推進スピード」によって違います。端的に言うと、資金調達をしていて、売上を毎年10倍上げていきたいという企業は、事業の推進スピードについてこられる即戦力しか求めません。数名規模のベンチャー企業だとしても同じです。なぜなら、付いてこられない人がいるだけで足手まといになるからです。こういった企業にはプログラミングスクール出身者の人は基本的に入ることが難しいです。
もう一方の企業では一定のスピードで少しずつ成長して、しっかりと着実に仕事を進めていきたい。こういった企業もあります。 資金調達をしている訳ではないし、 一定の品質を持ってクライアントさんとちゃんと向き合っていきたいという企業です。こういう企業では、駆け出しエンジニアでも長い目で見てくれます。「1~2年後に価値を発揮してくれればいいよ」といった感じです。企業側を把握するという意味で、こういったことを知っておかなければなりません。
スタートラインは「なぜ、自分はエンジニアになりたいのか」を把握すること
企業の「事業フェーズ」や「推進スピード」によって求める人材が異なる点は見落としがちですね。
プログラミングスクールに通ったからといって、どの企業にでも就職できる訳ではありません。企業側がどのようなフェーズで、どのような人物像を求めているか把握しなければなりません。
ここを突破するには、プログラミングスクールで受講してというよりは、今までの物事に対する姿勢が全部出ます。もしかしたら、それは自分が受講していく中で自分が変わっていくかもしれません。プログラミングが面白い、楽しいとなって、今までの思考の限界を超えて成長する可能性はもちろんあります。でも、大方の例で言うと劇的に変化するというのは難しく、一定のスピードで成長していきます。
なので、未経験からエンジニア就職を目指す方は、急成長の企業よりは一定のスピードで成長していく企業が適しているのではないかと思います。これらの点は、プログラミングを学習してこれからエンジニアになろうとしてる人に知っておいてほしいことです。
そういったことはメンターの方と対話しながら深掘りしていくんですか?
対話は重要ですね。企業側だけでなく、「なぜ、自分はエンジニアになりたいのか」、ここが明確にすべきことですね。
結構深いんですよ。ただプログラミングだけじゃなくて、「なぜ」の部分を明確にする必要があります。3年後に自分はどのようになっていれば100点か。そのために今の自分は何を学ぶのか、全部繋がっています。 そういう発想が「ちょっとやってみよう」という人にとって重要です。それがあれば強いです。
「なぜ」の部分は1人だとなかなか考えないですよね。重要な点ですけど、後回しになりがちですね。
DIVE INTO CODEでは入校前に面談を行います。お話しする内容が、「3年後に自分がどのようになっていれば理想的ですか?」という話をします。そういう話をすると、「そういうことは考えていませんでした。」という人が圧倒的に多いです。
なんとなく考えているじゃないかなと思いますね。
「今の自分の状態に対してこれを足したら良いんじゃないかな」と考えている人が多いんじゃないかなと思います。それだけだと、どこに行きたいか分からなくなってくるんですよね。
「なぜやってるんだっけ?」って辛くなりそうですね。
どういう企業で働いていきたいのか、そもそもどうやって働いていきたいのか。ここは結構重要です。自分を知り、相手を知る。どのように生きていきたいかを言語化する。その上で鉄則の3つ目のどのような「道のり」で目標に到達するのか。道のりはいろんなやり方があると思います。 急成長していくような路線が良いのか、働きながらの路線が良いのか、 大きく分かれるとは思うんですね。私の経験ですと、人間は第一優先順位であれば何事も成し遂げられると思います。エンジニアになるためのプログラミング学習を第一優先順位から外れてしまうとなかなか難しいと思いますね。
継続が難しそうですね。仕事が忙しいとか。
そうそう。「 疲れちゃったな」とか、「仕事終わったから後でやるか」とか、 「やらなくても怒られないしな」と言った感じで。そこに対して打ち勝つには「一緒に学ぶ仲間」、「やらざるを得ない環境」などが必要だと思います。これは独学の場合もプログラミングスクールを受講する場合でも必要だと思います。
「なぜやっているのか」という部分は見落としがちですね。そこを明確にすることによって継続しやすいんですね。
どのようなエンジニアになりたいのか、どのプログラミング言語を学ぶ必要があるのか。それらを決める前に、3年後に「自分はどうなっていたいのか」という部分を明確にしておかないと意思決定ができません。これから学んでいく方はこの「3つの鉄則」を把握した上で、細かい「どのように」という部分に入ってほしいと思います。
これはプログラミング以外でも必要なことですね。
社会でいかに価値を発揮していくか。プログラミングに限った話ではないですね。
・「3つの鉄則」は自分を知り、相手を知り、道のりを知ること!
・未経験者が「就職しやすい企業」「就職しにくい企業」を知るには、企業側が求める人材を「事業フェーズ」「事業の推進スピード」で理解しよう!
・スタートラインは「なぜ、自分はエンジニアになりたいのか」を把握すること!
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「涸沢ヒュッテ」で仲良くなったお兄さん♪ なんと「立山」から入り、日本一の秘湯「高天原温泉」や「槍ヶ岳」を縦走し、今日で7日目との事。 ここで今日「上高地」から登って来る奥さんと合流。1泊して東京に帰るそうです。1週間かけて北アルプスで縦走なんて本当羨ましいです
そんな山男のお兄さんにも「上高地からこの時間に涸沢つくなんて異常だね!」と言われるペースで来た為か、初登山の2人はチョットバテ気味
ゆっくり1時間休憩を取ってから、「穂高山荘」を目指します♪
・11:30 「涸沢ヒュッテ」を出発。ここから空気も薄くなり、勾配もキツくなりますが景色は最高です♪
梯子場や鎖場を登ったり…(実際は写真よりかなり急です)
・13:55 予定より5分早く「穂高山荘」に到着♪ すぐにチェックインして、飲み食いタイムに移ります。
標高約3000mにある「穂高山荘」のテラスにて、カップ麺やビール・ワインを飲み食いします
・15:30 疲れもあってかすぐに酔っぱらい、一旦寝ます
その間凄い雨と雷が鳴ったそうですが全く気付かずバク睡
・20:00 目が覚め、みんな「腹へった~」っとなっているので持って来た食糧を全部食べる事に♪
即席パスタやお湯出しのピラフ・みそ汁などなど、最近はとても簡単で美味しく食べれる物が増えたので、水・ガス・クッカーさえ持ってれば、どこでも美味しく食事が出来ます


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でも確かに「あなたは幸せですか?」と尋ねられたら、いっかい頭の中でジャッジしてから答えちゃいません? で、いろいろ精査した結果「う、うん、まぁ幸せっす!」「いや、幸せとは言えないっす。」みたいな。
改めて今、自分の中で問うてみても、やっぱり「幸せです」と堂々と答えられない自分がいます。なんだか足りていない部分に目を向けてしまって、そこが埋まっていないのに「幸せ」と言っていいのか躊躇している自分がいます。
ちゃんと生きていける生活費はあるのに、貯金はサッパリないから幸せとは言えない。
酷いことなんてしていないのに、親孝行できてないから幸せとは言えない。
毎日ちゃんと朝起きて仕事も行けるのに、体調が崩れる日があるから、幸せとは言えない。
どうしたって心から素直に「幸せだー!」と言えない自分。
こんなカウンセラーやだよねー(´o`)
でも、その理由が本に書かれていました。
どうやらワイは、そんなヤツだったようです。
理想主義・完璧主義。これらは自分とは関係ないと思っていました。
おこがましい感じがしていました。
『理想主義者は常に青い芝生の隣に住むことを繰り返しているのです』(P45)
私は常に、貯金がたんまりある人、親に家を購入してあげる人、毎日運動してキラキラしている人、そんな人の隣に住んで、指くわえながら彼らを見ていたんですねぇ。気付かされました。
正直最初は「ワイは自分に甘すぎるからこの本はおこがましい」と思っていましたが、実は読むに相応しい ”自分に厳しい理想主義者” だったんですねぇ。
そういえば、昨年根本さんのこのブログを読んで、心が救われた体験をしました。
自分に期待しすぎてない?~なかなかうまく行かない問題の陰には自分自身への期待がある!?~ | 心理カウンセラー根本裕幸
* なかなかうまく行かなくて悩んでしまう裏側には「自分に期待しすぎてる」というイヤな問題が隠れてることが多いも
nemotohiroyuki.jp
たぶん、自分の中に「これくらいできるはず」という期待があったんだろうと思うのです。
で、この「期待」というのは「自分はこれくらいできるだろう」という“基準”によって定められます。つまり、自分に期待しすぎる人って、基準を高く設定しすぎてるわけです。まあ、それを「自分に対する期待値が高すぎる」と表現しても良いわけですが。でも、その基準ってのはけっこう無意識に作られるものです。
この頃はオカンに何もしてあげられない自分を責めていた頃で、このブログで自分に期待があったことに気付けたんですね。で、良い意味で諦めることができたのです。そうしたら逆に「できていたこと」に目を向けられるようになったんですね。重たい荷物をひとつ下ろせたような感覚がありました。
そして、自分が理想主義者だったことにも気付いた今『身の程の基準』というものが、スンと入ってきたような気がします。
私には今の私にしかできない限界がある。
ブログには続きがあって、
そうして、「自分は自分、他人は他人」とか「負けました!もう争いませーん!」とか「それが今の自分だからできないのもしゃあないし」とか「自分にもこんな魅力があったんだ」とか思っていけば、だんだん地に足が着いていきます。つまり、自分への期待を手放せるってことになります。
期待ってのは「~できるはず」という形で出てくる中身の乏しい目標設定です。それを明確に「俺はこうしたいんじゃ!」という形になれば、それは明確な目標設定になります。そうすると今度は目標達成のためのプロセスが始まるわけで、それはそれで地に足が着きます。
今は自分への期待を手放している最中。
それでも「こうしたいんじゃ!」というものが見えてきたら、その時にまた目標設定したいと思っています(^^)
本のサブタイトルです。
この本て『今この時代を生きるための辞書』みたいに、幸せを感じられない理由や、身の程の幸せの基準を設定できる方法など、ひとつひとつ丁寧に書かれています(^-^)
読むと、どんどん自分に優しくなれるんじゃないかなぁと思う。
動画の感想の最後にもお伝えしていますが、そろそろ日本の皆さんも「自分を甘やかす」方にシフトチェンジしていっていいと思うんですよね。
なんとなーく社会もそっちに向かっている気がする今日この頃。
自分に厳しいと、それが現実の世界をつくっていく。
自分に優しいと、世界も優しくなる。
やっぱり世界はじぶんでつくっているんだなぁ(ㆁᴗㆁ✿)
師匠、ありがとうございますっ!
ゆるゆると生きまーす!
自武女Aルームの仲間たち
❤センシュアルライフナビゲーター kuniho
https://sensual-life.com/
❤自己肯定感カウンセラー まり
https://zenbumaru.com/
❤心と体のセラピスト maico
https://mplacesalon.com/blog/20210605/
❤パートナーシップコンサルタント 竹内えつこ
https://counseling-sou.com/
今日こそ自分を甘やかす根本裕幸理想主義
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不安や寂しさは「=彼と会えない」ではない。会えない時間で愛の爆弾をコネコネしましょう。
今回は3人で回答させていただきました(いつもは5人)。男の人ってさ、本当釣った魚にエサくれませんよね ( ̄∀ ̄)ま、それは女性も同じだと思うんですけど、関係が落ち着いてくると「2人の時間が最優先→1人の時間も大切」っていう風に変わってくるもので、それはとても健全なことなんじゃないかなって思います。自然の摂理と言うか。それをどう捉えるかっていうのは、結局自分次第なんですよね(^-^)
過去世や未来世はパラレルワールド?
人はカルマを解消するため、何度も輪廻転生を繰り返すという説がある。カルマとは・・・「過去(世)での行為は、良い行為にせよ、悪い行為にせよ、いずれ必ず自分に返ってくる。」という因果応報の法則のことであり、インド占星術の土台であるヴェーダ哲学の根底に流れる思想である。私が学んでいるQHHT(量子催眠ヒーリング)創設者のドロレスキャノンさんも、同じことを言っている。
量子催眠(QHHT)カウンセリングモニター受付終了しました!感謝!
私が行っている QHHT(クォンタム・ヒーリング・ヒプノシス・テクニック)おかげ様でモニター様の募集人数が達成いたしました♡ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました!心より御礼申し上げます!私はカウンセリングに重きを置いているので、量子催眠カウンセリングと呼ばせていただいています。カウンセリングを2時間~3時間 量子催眠ヒーリングを約2時間 行います。
うまくいかないときは、休んでご自愛しよう。
今回の自武女Aルームチャンネルは「ココロノマルシェ」から、うしこさんのご相談。Kunihoカウンセラーはお休みのため4人での回答です。今回はねぇ。なんだかとっても神回だと思うんですよ(〃▽〃)特に20:14からのフリートークは必見ですぞ♡婚活がなかなかうまくいかない中「自分に合う人が絶対にいると信じる」ということに不安や疑問を感じてしまっているうしこさん。
人生を12の数字で見ていくと魂のジャーニーがわかる
新年明けましておめでとうございます🐯 みなさんはどんなお正月を過ごしていますか?私は大好きなパートナーと鍋を囲みながら年越しをして、元日は恒例の映画に行ってきました(^^) 毎年、これといってお正月らし...
量子催眠(QHHT)で空(くう)の世界へ遊びに行こう。
量子催眠(QHHT)カウンセリングのモニターセッション。おかげさまで募集人数に達しましたので、修了させていただきました。ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました!量子催眠の後半部分では潜在意識(ハイヤーセルフ)と繋がり、様々なメッセージを受け取ります。モニターさんから発せられるメッセージの中には、この地上にある辞書にはどこにも載ってないような、悟りの世界でしか理解できないような、そんな内容も出てきたりしてとても興味深いです。
レベルは自分の価値基準。心が嬉しいと出会いも嬉しいものに変わる。
とらこの所属する無料お悩み相談『ココロノマルシェ』より。もんじゃ焼きさんのご相談に回答させていただきました。 はじめまして、とらこと申します!ご相談ありがとうございます(^^)なるほど。もんじゃ焼きさんは婚活を通じて「自己への信頼」と向き合おうとしているのだな。というのが初見の感想です。自己の信頼=自信であり、言葉を変えれば「自己肯定感」かなと思います。
助けられなくても、愛は残る。
罪悪感は連鎖する。罪悪感をもつと、その罪悪感をもつ人を見た、別の人が罪悪感を生み出す。罪悪感を抱えた人は、苦しさのエネルギーを身に纏っている。それを助けたくてできなかった人が、罪悪感を抱えていく。そして、それを助けたくてできなかった人が、また、罪悪感を抱えていく・・・親から子へ、子から孫へ・・・何代も何代も、断ち切らない限りそれは続いていく。
量子催眠(QHHT)カウンセリングそろそろ始動いたします!
私が行っている QHHT(クォンタム・ヒーリング・ヒプノシス・テクニック)モニター様の募集を始めて約8か月。ようやく自分のメニューにできる日が近づいてきました。予定では5月から受付開始したいと思っています。(価格はただいま考え中です)QHHTってなあに? 私はカウンセリングに重きを置いているので、量子催眠カウンセリングと呼ばせていただいています。
ムロツヨシさんに学ぶ、手放しの美学!
私とらこは、俳優のムロツヨシさんが好きです。何が好きって、誰にでも平等に優しくて気遣い屋さんで、懐も深くて人たらしなくせに、「これ以上は入れません」っていう境界線があるところ(/w\)♡そう、ほんのりと漂うロックマンの香り。ロックマンとは・・・ 心理カウンセラー根本裕幸(ワイの師匠)のブログにかなりの頻度で登場する男子。超自立系男子で心に傷をもっている。その名の通り、岩のように動かない人で特に女性との距離では顕著に現れ、近付きすぎると突然シャッターを降ろす。外側と内側のギャップがあるので、一見ロックマンだとわからない場合も多いが、ロックマン好きの女性はすぐに匂いで嗅ぎ分けることができる。


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text:
2018年 アートラバーのためのオンラインギャラリーとウェブマガジン MILA Gallery を運営開始
2021年 オリジナルキャラクターのアニメTROPICA TOWN(トロピカタウン)を制作中
制作ツール:Adobeイラストレーター、フォトショップ、フレスコ、プロクリエイト、
アナログツール : アクリルガッシュ、透明水彩、オイルパステル
Akorine / Akiko Seguchi
Illustrator / Contents creator
Based in Yokohama , Japan
I’m making a story-telling illustration, importantly uniqueness.
I run the web magazine “MILA Gallery”(Online Gallery and Web Magazine for Art lovers), and produce contents such as columns and videos, which was started because of I’m art lover. And I’m designing products for music group and my own shop.
2002 Began to draw my works and got inspire from art, animation, and picture books.
2006 Learned to make picture book in Palette Club School Picture Book Course , in Tokyo.
2016 First solo exhibition @ Cafe Gallery Baobabu
2018 Started running an online gallery and the web magazine “MILA Gallery” for art lovers.
2021 Making an original character anime TROPICA TOWN
Illustration tools: Adobe Fresco, Adobe Illustrator, Adobe Photoshop, Procreate, Acrylic, Watercolor, Oil pastel


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text:
仕事が終わり上司へ報告する時に「ありがとう」「お疲れ様」と言われると「誰かのために力になれた」とやりがいを感じました。人の役に立つと思うとモチベーションが上がり、楽しく作業が進められました。
仕事の中で印象的だったこと
ゆうあいでは「てくてく日和」というバリアフリー情報誌があります。
その取材のお手伝いに同行したことがありました。車椅子の補助をした時にこの段差は車椅子で登れるのか、段差や道の幅を測るなどの調査もしました。手伝っていた私は「様々な身体の状態の方のために徹底されているな」と感じ印象に残りました。
ゆうあいはあなたにとってどんな場所ですか?(印象、良いところ)
「超」が付くほどアットホームで居心地の良い職場です。職場の方々は親切で困った時には相談を聞いて下さり、心置きなく会話ができる場所です。私が就労移行での社会勉強も応援して下さり、就職へのアドバイスもして頂き、社会人への第一歩をサポートして頂けました。
ゆうあいにきて変わったこと、学んだことはなんですか。
得意・不得意について気づく事ができたこととパソコンの入力スピードが作業を通して速くなっていったことです。また、職場の方とのコミュニケーションも少しずつうまくとれるようになれました。
そして何よりも変わったことは就労移行の実践練習や研修で教わった事が蓄積し、私は就職することができました!
一つ一つ積み重ねた努力とゆうあいで学んだこと。そして私を支えてくださった方々のお陰で就職することができました。ゆうあいには本当にお世話になりました。
職場の方々に信頼して仕事を任せて貰えるように、ゆうあいで学んだことを活かしてこれからの仕事に取り組みます。


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text:
身体を動かす習慣を身につける
年齢とともに基礎代謝量が減ってくるので、それ以上のカロリー摂取をすれば自然と太ってきます。それを解消するには、基礎代謝をアップさせるしか方法はありません。
それには体を動かして、筋肉をつけることが一番です。家事をしながら、TVや音楽を聴きながら、はたまた勉強しながらでも、ながら筋トレをしたり、ある一定の時間をトレーニングに充てられるのなら、ガッツリトレーニングをしてもいいですね。
日常生活の中で短時間であっても筋トレや有酸素運動、その他エクササイズをする習慣をつけて基礎代謝量アップを目指しましょう。
血行を良くするために体を冷やさない
40代であっても何歳であっても体の冷えには、気をつける必要がありますね。体を冷やすことで何一ついいことはありません。特に40代からは、女性ホルモンの減少にともなって体に変化が起きやすい時期となり、血のめぐりにも影響が出やすくなります。
そのため、バスタイムではシャワーだけで済ませず40℃くらいの湯船で半身浴をしたり、温冷浴をしたり、また夏場であればエアコン対策でストールやカーディガンを羽織るなど、とことん冷えから体を守る対策をとりましょう。
冷えは万病のもと、体が冷えるとむくみも出ますし老廃物が溜まりやすく、脂肪もつきやすくなってきます。
女性ホルモンを増やすために質の良い睡眠を
質の良い睡眠をとるようにすると、体にはいいことばかり。その中のひとつに、女性ホルモンの分泌が活発になることも含まれます。睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があります。このうちのノンレム睡眠をいかにとるかが重要ポイントなんですね。
ただし長くとればいいというものではなく、質のよいノンレム睡眠をとるということが大切なんです。そのためにできることは、睡眠環境を整える、寝る前のNG行動を取らないことです。
ベッド周りに余計なものを置かず、清潔なファブリックを使う、蛍光灯でなくフロアーライトを使って過ごす、寝る1時間くらい前には、TVやスマホなどの画面を見ないこと、寝る4時間前には食事は済ませておくなど、体に負担をかけたり眠りを妨げるような行動をしないようにしましょう。
40代以降に、女性ホルモンの分泌量が減ってくるのは自然現象なので、誰にも避けて通ることができません。睡眠の質が悪ければそのホルモン量をさらに減少させることとなってしまいます。
年齢とともに、普段から睡眠のあり方を振り返ってみましょう。いつもなかなか眠りにくつことができなくてとお悩みの方は、睡眠サプリメントを摂取してみるのも一つの手ですね。
なるべくストレスを溜めこまない
目には見えないストレスは、心にも体にも知らず知らずのうちに悪影響を及ぼしてしまうもの。ストレスが溜まってくると、睡眠や食事に影響が出てくるようになります。
ストレスから食べるという行為に走って、かなりの量を食べるくせのようなものがついてくると、新陳代謝・基礎代謝が低下してくる40代以降はおばさん体型まっしぐらということになりかねません。
また、便秘や下痢に悩まされるようになる人も中にはいますね。イライラしたり、不安になったり情緒不安定な状態に陥る人も…。ストレスを溜めこんでしまうと自律神経のバランスがよくなくなってくるので、こうした症状が起きやすくなってきます。
あなた独自のストレス発散法で、ストレスを撃退しましょう。ただし、食べてストレス発散だけはしないようにしましょうね。
40代女性の体形変化を改善する方法
すでにおばさん体型になっていたら、若い頃のボディラインに戻ることはできないから諦めるしかないのでしょうか?答えはNOです。おばさん体型解消法はありますよ。
ただそこには、あなたの努力という2文字は必要不可欠ですけどね。努力の仕方が正しければ、自然と結果はついてきます。
お腹やせなら脂肪燃焼サプリ
サプリを飲んだだけでどんどん痩せてしまうような痩せ薬は、現実にはありません。でも、脂肪を燃焼しやすい効果が認められている機能性表示食品があります。
シボヘールは、実際に97人の肥満だった人が試してみて効果があったという結果も発表しているサプリ!もともと被験者の全員がBMI25-30の肥満傾向だったのが、12週間飲んでみたところ、全員のお腹周りのサイズが平均20センチもダウンしたという優れモノ
定期購入のお試し価格が980円で始められるので、かなりの話題となっています。シボヘールには、お腹の脂肪を減らすのを助ける機能性がある葛の花由来イソフラボンが入っていて、体重(BMI)・お腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)・ウエスト周囲系を減らすのに効果的なサプリなんです。
肥満対策に!内臓脂肪と皮下脂肪に効くサプリ 詳細はこちら
体型を戻すなら骨盤ダイエットが効果的
年を重ねるごとにボディラインは崩れやすくなってしまうもの。歪んだ骨盤に脂肪がつきやすくなり、それがさらなる歪みを引き起こしてしまい、どんどんおばさん体型に加速をかけることになりかねません。その歯止めをかけてくれるのが、骨盤ダイエットなんです。
一度はこの骨盤ダイエットという言葉を聞いたことがあるという人は多いですよね。骨盤ダイエットの方法ですが、意外に簡単です。一日2分、1週間まず続けてみましょう。そして3日間お休みしてからまた1週間続けて3日間お休み、このサイクルを繰り返していきます。
消化を良くするために食べ物を良く噛む
何かを食べたらよく噛んで食べることを習慣にしましょう。よく噛んで食べると、少量であっても満腹感を得られるようになりますし、食べ物が細かく砕かれるので消化がよくなります。
食べる量が減ってくれば、骨盤の開きも少しずつ解消されてくるので腰周りのお肉も落ちてくるようになります。
糖が吸収されにくくなるサプリ
糖質制限がブームになってから、賛否両論ありますが、一日で消費しきれない糖分は皮下脂肪へと蓄積されてしまうので、普段から摂りすぎには注意しておきたいものです。糖質制限ダイエットをしていなくても、ご飯は少なめに、と意識している人は多いでしょう。またスイーツがどうしてもやめられないという人も多いはず。
富士フイルムが研究開発した「メタバリアEX」は、サラシア由来のサラシノールが主に入っていて、糖の吸収が抑えられる働きがあります。
食品に含まれる糖は、小腸の酵素で分解されて体内に吸収されます。しかし、サラシノールはこの酵素の分解を抑え、糖分が体内に吸収されにくいように働きかけてくれるのです。
また、食事30分後の血糖値の上昇も抑えるので、肥満になりやすかった体質も軽減されるはずです。血糖値があがるとインスリンが分泌され、消化しきれなかった余った糖分はすべて脂肪に蓄積されてしまうのです。
そして、小腸で吸収されなかった糖は、最終的に大腸で善玉菌のエサにしてくれるので、ムダなく、おなかの調子まで整えてくれます。
メタバリアSがメタバリアEXに最新となり3つの機能性が追加されました
おなかの脂肪・体重を減らす
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ストレッチで体型を改善する方法
まずは、いすに深く座ります。そして骨盤を前傾に前の方に突き出す感じにしてしから、思いっきり下へ向きます。その状態を60秒間キープ。これだけのストレッチで、コリやおばさん体型の改善へとつながりやすくなってきます。一日何度やってもかまいません。
骨盤の歪みはフラフープ運動で改善
腰回しが骨盤の歪み解消につながるということを、聞いたことがある人もいるでしょう。お尻の筋肉はじっとしているだけでは落ちていくだけで、骨盤を守っている筋肉群を鍛える手っ取り早い方法は、腰回しなんですね。
腰回しはTVを見ながらでもできますからぜひやってみてはどうでしょうか。好きな音楽を聴きながらでもいいでしょう。そのときにフラフープを使えば簡単に楽しくできますよ。
フラフープを使うことで骨盤の歪みが解消されるだけでなく、インナーマッスル、体幹も鍛えることができるので一石二鳥です。
詳しい商品情報はこちら:http://item.rakuten.co.jp/purerise/hulahoop/
比べてみて!40代女性の体形の平均
40代になってからというもの体形に変化が見られるようになって、ショックを受けているという人や、痩せてはいるものの全体的なバランスがよくないという人、いろんな人がいることでしょう。
40代のあなたの今のボディを、世の中の40代女性の体形の平均値と比べてみてください。どうでしょうか?
40代女性の体重、身長の平均
平成26年度厚生労働省の「国民健康・栄養調査報告」によると、40代女性の気になる平均体重は、55.3kg。これは平均身長158.0㎝に対しての数値です。平均身長に対する平均体重の数値、あなたはどう思いますか?
40代女性のウエストの平均
あるデータによれば、40代前半の女性のウエストの平均値は71.1㎝、40代後半の女性の平均値は、71.6㎝です。0.5㎝の差はありますが大幅に変化があるというわけではないですね。
40代、年齢とともに筋肉量も落ち、それと同時に基礎代謝も減少。よって太りやすくなって体型の変化が現れやすくなってくる時期です。ボディラインの崩れに歯止めをかけることができるのは、あなたしかいません。
人間の体は年とともに体が衰えていきます。これは自然現象であってだれにも止めることはできません。ただ、この進行を遅らせていくことは可能です。
それは普段の生活の中でいかにあなたが意識して、自分自身の体のために努力するかにかかっていると言っても過言ではありません。
バランスのよい食事、筋肉トレーニング、骨盤の歪み矯正、ストレッチ、そして冷え対策、以上5つの点を重点的に意識することが、40代以降のボディラインの崩れ対策となるでしょう。
すでにおばさん体型になっているという人も諦めずに、今からできるものをスタートしてみてもいいですね。
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