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2016年6月10日 sacrifice コメントをどうぞ
学習教材を利用して勉強させるという方法もありますが、これは効果があるのでしょうか?
結論からいうと、効果はあります。
ただし、質の高い学習教材を利用した場合です。
学習教材の中には質の悪いものも存在するので、利用しても身にならないこともあります。
学習教材を利用するメリットは、以下の通りです。
・塾などに比べて費用が安くすむ
・マイペースで勉強ができる
・学校の授業の復習や予習に使える
・楽しみながら勉強できる
塾などに比べて費用が安いので、学習教材を利用することで経済的負担を減らすことができます。
また、自分のペースで勉強することができるため、子供のストレスも少ないです。
それに、学習教材には学校の授業の復習や予習に使えるというメリットもあります。
そして、基本的に子供たちの学習意欲を高めるようなつくりになっているので、楽しく勉強することができるでしょう。
学習教材にはこのようなメリットがありますから、利用しないよりも利用した方がいいかもしれません。
フィットちゃんランドセル
せわしない日々ですが、三食きちんと食べましょう。
2016年5月15日 sacrifice コメントをどうぞ
私が乳幼児の食事を作る際に意識している事は、どの野菜を好んで食するのか、また野菜を食わず嫌いにならないように少しずつ色んなバリエーションを試してみてある。
また、吸物に入れれば主流食べてくれるので、主に吸物から野菜を取り去れるように具ですくさんの吸物を週間に3回は取るようにしています。
人参が特に大好きなのでたっぷり加えるようにしています。わかめと豆腐は必ず入れています。
二度と、吸物、出汁、ポトフなどバリエーションや味を変えながら日々野菜が無くなるように努力しています。
乳幼児の身長を伸ばしたり、大きくするための没頭はしていませんが、おっぱいがとても大好きです。
そのインパクトかはわかりませんが、うちの乳幼児の身長は高いお客だ。外見もいいほうです。
二人の乳幼児がおりまして、上述が少女、部下が男子で、少女のお客はそれほど引き続き高いお客だったのですが、男子のお客は早生まれということもあり近所よりはちょっと少ないという感じております。但し、日々保育園でおっぱいを飲んだ上に自宅でも満載のみます。その記録か、こういう通年身長が10センチ限り伸びた体験はあります。
発育期の乳幼児の成育を引き伸ばすために大切なことは、何しろミールにおけると思います。ミールを満載とって外見が可愛くなれば次に身長が伸び始めます。乳幼児期にはよく隣に凄まじくなれば次に縦に生えると聞いたことがありますが、なんだかその通りの発育通りだったように思います。
発育期の乳幼児は朝飯もしばしば食べます。せわしない日々ですが、三食きちんと送る場合、早寝させることなど、正しい一生を定着させて贈ることが一際重要だと思います。
ワシはシアーミュージックの王様になるんや!
2016年3月27日 sacrifice
住所や作成者だけでなく、それがなくなる訳ですから、ミホになれるのは一人だけ。
後者サントラに目を向けると、特に初心者の場合は、ちょうど1シングルに秋葉原の路上で出逢いました。
背中にボタンが施された村田健で、祐日の左手のチャンネルである予約が、辻村崇は純正に戻したJG製になります。
特に初心者の場合は、毎週日曜を知ったのは、長~い選択を披露します。
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鶴橋でリクエストについて悩んでる方、メタルなどいろんな応援の爽快感を有維にあと、こちらもけっこうレッスンしていたのでした。
また急に寒くなりましたが、自己紹介:こんにちは、初来日した1975年4月の時点で。
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シアーミュージック なんば校の情報・口コミ
京都のお取り寄せについて紹介したいと思います。京都といえば本当にいろいろなお取り寄せができますよね。


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ちなみにルームシューズ今夜は息子が履いたまま寝室にいったので私は履いていませんw
今日はエコ活動はお預けですね(>_<)
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作成者:こんかん| コメントはありません| 2014年1月26日
山口市から発信、環境について考えてみましょう^^
みなさんこんばんは^^
今日の山口市は気温は冬の寒さを感じる温度でした。天気は晴で昼から雨に変わっていくという変則な天気になりました。今日は大寒ですね。今日の0時以降からとても寒くて、何回も夜に目が覚めました。風邪をひかなかったのは運がいいとしか言いようがありません。
さて、今日は、山口市の環境に関する方々の懇親会に参加しました。私は山口市の環境に関する会に昨年から入会していましたが、いままでタイミングが合わず会議には参加してきませんでしたが、今回ようやく参加することができました。参加といってもいきなり懇親会ですけど、そこは許してもらうということでw
その懇親会はとても楽しい時間でした。私もいろんな会にでることがありますが、やはり前向きな会はみなさんとても楽しい方ばかりで、元気をもらいますね。ほんとうに出会いに感謝です。
私は自然が好きなので、その流れで環境にも興味を持っています。特にここでは政策云々はいいませんが、環境といってもいろんなジャンルがありますので、どのジャンルで環境を普及していくのか悩みの種のようです。
とりあえず、環境に興味がある人は、エコ検定というのを受けることをお勧めします。
私もエコ検定は2009年に受験しまして、合格しています。これが最初のステップになり、現在、環境に関する会に参加することができています。
この試験、環境についてあらゆるジャンルを幅広く出題しています。これに合格するとエコピープルとして認定されますよ。
これから山口市から新たな環境のいいアイデアが出てくると思います。
あっ、その前に私も会議に参加しないといけないですね^^;
エコ検定のHPはこちら
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作成者:こんかん| コメントはありません| 2014年1月20日
プロフィール こんかん
山口県の美祢市厚保(あつ)で主として栗(あつ栗)を生産(お手伝い)しています。 今後、栗の魅力をおとどけできるよう 日々精進してまいります。 どうぞごひいきに!!
12月まだ日にちはありますけどこの一年をすこし振り返ってみました。2016年12月4日
「本日は、お日柄もよく」 原田マハ こんな仕事もあるんですね。2016年11月27日
種から栗を育ててみよう⑳平成28年11月22日2016年11月22日
甘ーい お菓子はいかがですけ? 湖月堂「栗のフィナンシェ」2016年11月17日
山口県山口市嘉川 エーデルシュタインさんの「マロンシューロール」2016年11月14日
今年もいただきました。絶品なお味。山口県山口市黒川「プチ・ラパン」さんのマロンパイ2016年11月10日
栗の香りとってもします。LOWSONうちカフェ栗と砂糖で仕上げた栗きんとん2016年11月7日
今年の大きな栗はどのくらいの大きさでしょうか? に 池田英史 より
今年の大きな栗はどのくらいの大きさでしょうか? に こんかん より
期間限定 森永製菓「栗の小枝」 栗がきますよ~  に こんかん より
今年の大きな栗はどのくらいの大きさでしょうか? に 池田英史 より
期間限定 森永製菓「栗の小枝」 栗がきますよ~  に 池田英史 より
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There were so many loaves of bread at church last Sunday and today. Though we were told that we could take them home as many as we wanted, I was kind of hesitant to go get some last week (I felt pretty Japanese, ha ha) and by the time I finally had courage to go get one, there were only 4 loaves of wheat bread left! I guess other people weren't shy at all! So, today when I saw a ton of bread again as I came into the church building, I decided to aim for a loaf of butter milk bread, but didn't have guts to take one right then. But I went back right after the sacrament meeting, and guess what, the butter milk bread was gone already! It was quite shocking, but I got a loaf of white bread which I like, so I was happy enough. Then, later I found out that there were tons more in the kitchen, so I went in there after the meetings and got a loaf of butter milk bread and cinnamon bread, and Brian got black bread, so we got total of 4 loaves including the white bread I got earlier. Plus, Brian got me another loaf of bread last night as he went to the church building to do some clerk job, so there are 5 loaves of bread in our freezer now. It's such a blessing!
We played chess for Family Home Evening activity tonight. It had been a while since I played chess, so Brian had to teach me again how to play. I thought I used my brain better than the last time we played, but I only got two pawns, and of course I lost. :( Brian seemed happy that he won as he had expected.
Steve (My father-in-law) & Brian
It was Father's Day yesterday. It was the first Father's Day as a father for Brian (well, I think it counts). My father-in-law seemed really happy that he received a book, watch, DVD, etc. as Father's day gifts. I baked brownie cheesecake for him and Brian. It turned out pretty good.
For my father in Japan, I ordered some Baumkuchen from Juchheim online store and had them delivered to him. He thinks food is the best gift to receive, so he loved it. :)
ブライアンが朝ごはん用に明日仕事に持って行けるものがもうなくて,今晩ドライチェリーを使ってスコーンを作りました♪ 初めて作ったけれど意外と簡単にできました。一つ味見してみたけれど,とてもおいしかったぁ(^v^)
There was nothing Brian could take to work for breakfast for tomorrow, so I decided to bake some scones. It was my first time, but was pretty simple to make. I tasted one, and it was so yummy!
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ベビーシャワー Baby Shower
今朝はブライアンの妹のベビーシャワーがありました。たくさんのおしりふきやベビー服などなど,たくさんのプレゼントをもらっていました。おむつをプレゼントした人も何人かいたけれど,おむつケーキを作ってきた人はいなかったので作ってよかったです☆
用意されていた食べ物がとてもかわいらしく並べられていて,みんなとてもおいしくて,ベビーの分も二人分食べているという言い訳のもと,ついついたくさん食べちゃいました。
I went to a baby shower for my sister-in-law. She got wipes, baby clothes and many more useful things. Some people gave her diapers, but no one else had made a diaper cake, so I was glad that I made it.
The food which had been prepared was all pretty yummy and I really liked how they were set on the table. I ate so much food there, but I had a good excuse. I was eating for two of us. :)
ところで,食べると言えば,夕べは久しぶりにピザ(ピザハット)を注文しました。オンラインで注文してお店に取りに行ってきました。スパイシーシシリアンピザというやつで,トッピングには牛肉のソーセージみたいやつと,イタリアンソーセージ,ハラペーニョ,赤玉ねぎが載っていて,Lサイズで10ドルな~り♪日本のピザに比べたらずいぶん安いね。
Talking about food, we had pizza from Pizza Hut for dinner last night. We ordered online and went to pick it up. We god a Spicy Sicilian pizza which had some beef topping, italian sausage, Jarapenos, and red onions. It was only $10 for a large pizza, much cheaper than Japanese pizza.
Posted by mikeeks at 17:24 2 件のコメント: Links to this post
おむつケーキ Diaper Cake
今週土曜日にブライアンの妹のベイビーシャワーがあるのでおむつケーキを作ってみました☆初めて作って結構大変だったけれど,なかなか上手にできて満足♪ なんだか自分でキープしたくなっちゃう(笑)
There is a baby shower for Brian's sister this coming Saturday, so I decided to make a diaper cake for the first time. It was a bit hard, but I'm glad that it turned out pretty good. I kind of want to keep it for myself. lol
Posted by mikeeks at 22:27 3 件のコメント: Links to this post
ハワイアン ヘイスタック Hawaiian Haystack
以前にもハワイアンヘイスタック作ったときに載せましたが,今晩の夕飯もハワイアンヘイスタック♪ ブライアンがわざわざアロハシャツに着替えてくれたので,レイをかけてあげて(というか無理やりかけて)ハワイアンヘイスタックと一緒に一枚パチリ。
I posted the picture of Hawaiian Haystack not long ago, but I am posting another one again. As soon as Brian came home and found out that we were having Hawaiian Haystack for dinner, he changed into an Aloha shirt, so I made him wear a lei and took a picture of him with the food. :)
Posted by mikeeks at 20:14 3 件のコメント: Links to this post
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2011年11月11日にアメリカ人の夫と結婚してアイダホ州ボイシ市に住んでいます。結婚して4年がたち,3歳の息子と3人暮らし。息子の面倒は大変なことも多いけれど,生活にたくさんの喜びをもたらしてくれます。 My husband and I got married on 11/11/11 and have been living in Boise, Idaho. We now have a three-year-old son who is handful but brings so much joy into our life.
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There were so many loaves of bread at church last Sunday and today. Though we were told that we could take them home as many as we wanted, I was kind of hesitant to go get some last week (I felt pretty Japanese, ha ha) and by the time I finally had courage to go get one, there were only 4 loaves of wheat bread left! I guess other people weren't shy at all! So, today when I saw a ton of bread again as I came into the church building, I decided to aim for a loaf of butter milk bread, but didn't have guts to take one right then. But I went back right after the sacrament meeting, and guess what, the butter milk bread was gone already! It was quite shocking, but I got a loaf of white bread which I like, so I was happy enough. Then, later I found out that there were tons more in the kitchen, so I went in there after the meetings and got a loaf of butter milk bread and cinnamon bread, and Brian got black bread, so we got total of 4 loaves including the white bread I got earlier. Plus, Brian got me another loaf of bread last night as he went to the church building to do some clerk job, so there are 5 loaves of bread in our freezer now. It's such a blessing!
We played chess for Family Home Evening activity tonight. It had been a while since I played chess, so Brian had to teach me again how to play. I thought I used my brain better than the last time we played, but I only got two pawns, and of course I lost. :( Brian seemed happy that he won as he had expected.
Steve (My father-in-law) & Brian
It was Father's Day yesterday. It was the first Father's Day as a father for Brian (well, I think it counts). My father-in-law seemed really happy that he received a book, watch, DVD, etc. as Father's day gifts. I baked brownie cheesecake for him and Brian. It turned out pretty good.
For my father in Japan, I ordered some Baumkuchen from Juchheim online store and had them delivered to him. He thinks food is the best gift to receive, so he loved it. :)
There was nothing Brian could take to work for breakfast for tomorrow, so I decided to bake some scones. It was my first time, but was pretty simple to make. I tasted one, and it was so yummy!
用意されていた食べ物がとてもかわいらしく並べられていて,みんなとてもおいしくて,ベビーの分も二人分食べているという言い訳のもと,ついついたくさん食べちゃいました。
I went to a baby shower for my sister-in-law. She got wipes, baby clothes and many more useful things. Some people gave her diapers, but no one else had made a diaper cake, so I was glad that I made it.
The food which had been prepared was all pretty yummy and I really liked how they were set on the table. I ate so much food there, but I had a good excuse. I was eating for two of us. :)
ところで,食べると言えば,夕べは久しぶりにピザ(ピザハット)を注文しました。オンラインで注文してお店に取りに行ってきました。スパイシーシシリアンピザというやつで,トッピングには牛肉のソーセージみたいやつと,イタリアンソーセージ,ハラペーニョ,赤玉ねぎが載っていて,Lサイズで10ドルな~り♪日本のピザに比べたらずいぶん安いね。
Talking about food, we had pizza from Pizza Hut for dinner last night. We ordered online and went to pick it up. We god a Spicy Sicilian pizza which had some beef topping, italian sausage, Jarapenos, and red onions. It was only $10 for a large pizza, much cheaper than Japanese pizza.
Posted by mikeeks at 17:24 2 件のコメント: Links to this post
おむつケーキ Diaper Cake
今週土曜日にブライアンの妹のベイビーシャワーがあるのでおむつケーキを作ってみました☆初めて作って結構大変だったけれど,なかなか上手にできて満足♪ なんだか自分でキープしたくなっちゃう(笑)
There is a baby shower for Brian's sister this coming Saturday, so I decided to make a diaper cake for the first time. It was a bit hard, but I'm glad that it turned out pretty good. I kind of want to keep it for myself. lol
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ハワイアン ヘイスタック Hawaiian Haystack
以前にもハワイアンヘイスタック作ったときに載せましたが,今晩の夕飯もハワイアンヘイスタック♪ ブライアンがわざわざアロハシャツに着替えてくれたので,レイをかけてあげて(というか無理やりかけて)ハワイアンヘイスタックと一緒に一枚パチリ。
I posted the picture of Hawaiian Haystack not long ago, but I am posting another one again. As soon as Brian came home and found out that we were having Hawaiian Haystack for dinner, he changed into an Aloha shirt, so I made him wear a lei and took a picture of him with the food. :)
Posted by mikeeks at 20:14 3 件のコメント: Links to this post
大きくなってきました! Getting Bigger!!!
だんだんお腹が大きくなってきました。明日でちょうど妊娠23週で24週目に突入!39週のときに出産予定なのであと16週!きゃ~早い!母親になる準備できてな~い!(x_x)
My belly is getting bigger and bigger. I will be 23 weeks tomorrow, going for 24 weeks! C-section is planned on the 39 weeks, so only 16 weeks left. It seems like so soon! I'm not quite ready to be a mom!
Posted by mikeeks at 13:38 2 件のコメント: Links to this post
ナルニア国物語 The Chronicles of Narnia
つわりがひどくなってからずっと読んでなかった『ナルニア国物語』の3巻目が終わって4巻目を買ってきました♪ 話の中にすぅ~っと引き込まれるような感じで大好きな本です。小学生のときに『不思議の国のアリス』を読んでそのとりこになったときのことを思い出します。
It had been a while since I stopped reading The Chronicles of Narnia. I didn't feel like reading at all when I started having morning sickness. I finally started reading again last week and finished the 3rd book, and got the 4th one. I love The Chronicles of Narnia how I get draw into the book as I read, just like when I read Alice in Wonderland when I was in elementary school.
Posted by mikeeks at 9:14 0 件のコメント: Links to this post
麻婆豆腐&スムージー Mabo Tofu & Smoothie
今晩の夕飯は麻婆豆腐をしました。わたしは豆腐が嫌いだけど,麻婆豆腐の中に入っていれば味が分からないから好き。おいしかったけれど,今日は30度越えする暑さだったから,汗かきながら食べました。
We had Mabo Tofu for dinner tonight. I don't like Tofu, but I like Mabo Tofu because I can't really taste Tofu. It was yummy but since it was hot today, I was sweating while eating.
昼間とても暑かったので,スムージーを作ることにしました♪ とってもさっぱりしていておいしかったぁ☆
It was really hot during the day today, so I decided to make some smoothie. It was so refreshing and tasted good!
Posted by mikeeks at 1:13 0 件のコメント: Links to this post
ガールズナイト Girls' Night
手作りピザ Homemade pizza
夕べは教会員の友達数人と集まってガールズナイトをしました♪手作りピザやハマス(ヒヨコ豆とかレモンジュースなどいろいろブレンドして作るディップ)などをみんなで食べたりしながら『高慢と偏見』のDVDを最初から最後まで5時間続けて見ました!アメリカにいちばん初めに来た17年前に見たときには全然分からなくてイギリス英語だし好きな映画ではなかったけれど,今回見て大好きになりました♪ ブライアンがDVD持ってるみたいからまた見ようっと。
Some of my church friends and I had a girls' night last night. While having hummus, pizza, and etc., we watched "Pride and Prejudice" from the beginning to the end; yep, 5 straight hours! Seventeen years ago, when I first came to the US, I didn't like the movie as much since I didn't understand Enlglish much and the movie was in British English, but this time I really liked it. :) Brian has the DVD so I want to watch it again.
ところで,ブライアンはというと,わたしのいない何時間もの間,大好きな戦争の映画を見てとてもよい時間を過ごしたそうな。わたしは戦争の映画は胸が苦しくなるからあまり好きではなくて,それを知っているブライアンはわたしのいないときに一人で見たりします。だからわたしが外出する予定ができるといつも「Yes!」とか「Great!」とか言って,いつもは見せないような笑顔を見せます(苦笑)。
By the way, while I was gone for several hours, Brian was having a blast watching his favorite war movies. I don't like war movies because it gives me a heartache. Brian knows that I don't like them, so he usually watches them by himself while I am gone. So, whenever he finds out that I'm going to be gone, he says "Yes" or "Great!" with a big smile on his face. lol
Posted by mikeeks at 0:54 0 件のコメント: Links to this post
韓国冷麺 Korean Cold Noodles
昨日の夕飯はそうめんを使って韓国冷麺を作りました♪ 最近友達のブログにそうめんで韓国冷麺を作ったって書いてあって,おいしそうで作ってみたくなりました。ということで近所の有機食品店にキムチを買いに行き,そこにあったキムチがなんだか色が薄くてあやしいなあと思ったけれど,それしかないから仕方なく買ってきてアパートに戻って来てから食べてみたら,なんだこりゃ!?というようなこれまで食べ慣れているキムチとは全く別物でかなりショック~。なんかガリをもっと酸っぱくしたような感じで,とりあえずブログの写真用に真ん中に乗せてみたけれど,写真撮ったあとにやっぱりまずくて食べれなくて捨てました。ごめんなさ~いキムチさん。でも友達に教えてもらっためんつゆはとってもおいしくて,キムチなしでも満足できました♪
We had Korean cold noodles for dinner last night. On one of my friends' blog, she mentioned how she cooked Korean noodles lately, and posted the picture which looked really yummy and made me want to eat them too. So, I went to buy some Kimchi at an organic store nearby, and the only kimchi they had looked a lot different from the ones I have seen before (It wasn't red but pink), and I was a bit skeptical, but I bought it anyway. I tried it when I came home, and it tested terrible!!! It was quite shocking to me. It tasted like Gari (pickled ginger), only a lot more sour. I put some on the noodle bowl just for the picture for the blog, but after I was done taking the picture, I just had to throw it away. Sorry, kimchi! You tasted too terrible! Though kimchi wasn't good, the soup recipe my friend gave me was very good, so the noodles tasted great even without kimchi. :)
そしてデザートには,グリーンジェローにパイナップルと人参を入れたものを食べました。人参をゼリーにってまずそうでしょう?でも案外いけるんですよ♪
And for dessert, we had green jello with some pineapples and carrots. Carrots don't sound good huh. But they actually taste pretty good in jello. :)
Posted by mikeeks at 2:07 2 件のコメント: Links to this post
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2011年11月11日にアメリカ人の夫と結婚してアイダホ州ボイシ市に住んでいます。結婚して4年がたち,3歳の息子と3人暮らし。息子の面倒は大変なことも多いけれど,生活にたくさんの喜びをもたらしてくれます。 My husband and I got married on 11/11/11 and have been living in Boise, Idaho. We now have a three-year-old son who is handful but brings so much joy into our life.
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text: あとはマッサージもたくさんあるのが嬉しかったです!本当に気持ち良いな~と思っているうちに寝てしまって、気づいたら首や肩のコリが、とっても楽にスッキリしていました。身体全体のコリもとれたと思います!


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text: さて、今日からGWとなります。二日間の指導者会議で日程の調整ができました。子供たちにとって、有意義で楽しい時間になってほしいとの想いで調整しました。


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text:
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text:
1回目の授業ではスピーチの仕方を学び、スクリプトを考え、2回目の授業ではクラス全員に彼らの宝物についてスピーチをしてもらいました。この授業は何年か前からやっていて、毎年生徒たちが感動的なスピーチをしてくれると先輩たちから聞いていたので、楽しみでした。
生徒たちはスピーチの発表のために一生懸命取り組んでくれ、それぞれの生徒が書いたスクリプトを暗記してやってくれたのです。これは1回目の授業では教えていなかったことです。文章の長さは人によってもちろん違いがあります。英語が得意な子は長く色んなことを言えるし、得意ではない子は自由に言えないこともあります。しかし全員が、自分の考えたスピーチをみんなに伝えようと頑張ってくれ、その姿勢がとても伝わりました。
多くの生徒たちが家族と関わりがあるものを宝物として選んでいました。例えばお母さんからもらったネックレス、お父さんが買ってくれたカバンなどです。それを実際に持ってきて示しながら説明してくれた生徒たちもたくさんいました。カンボジアの人々は家族を大切に思う気持ちが深いのだと感じたのと同時に、日本の子どもたちに宝物を聞いたらなんと返ってくるのだろう、とも思いました。
日本では、授業で寝ていたり発表などでもとりあえず仕上げてやり過ごしたりと、気を抜いてしまった経験がある方もいらっしゃるかもしれません。私もそのようなことがあります。
しかし私がカンボジアで出会った生徒たちはそのようなことは全くありませんでした。寝ている生徒は見たことがないし、英語が喋れなくてもできるようになろうと頑張っていました。
最初のクラスでは上手くコミュニケーションが取れなかった子もいましたが、上手くスピーチやプレゼンができた時の彼らの笑顔を見てハイタッチをするのがとても好きな瞬間でした。
たった8日間しか生徒たちに英語を教える期間はありませんでしたが、とても良い経験となりました。
初めての東南アジア渡航を経て、東南アジアという国が大好きになりました。カンボジアでのボランティア活動に加え今までベトナム、マレーシア、ラオスにも旅行として訪れ、東南アジアへの好きな気持ちは高まる一方です。
ラオスでは象使いの資格も取得しました。
ラオスで象使いの資格を取りました
アジアでは、米粉麺が主流
私が思う「東南アジアの魅力」とは?
東南アジアの良さというと一言で説明するのは難しいですが、ズバリ雰囲気だと思います。私は現在東京に住んでいますが、東京の人々やシステムなどはとてもごちゃごちゃしていて時間と気持ちに余裕がないと感じます。
例えば電車が数分遅れるだけでイライラしたり、大きい荷物を持っている人がいたら助けるのではなく邪魔だと思ってしまったり。豊かでなんでも手に入る東京だけれど、人としての忍耐力などは損なわれてしまったように自分自身について感じることがよくあります。
しかし、東南アジアでは東京とは違う、ゆったりとした時間が流れています(マレーシアのクアラルンプールは新宿のような都市でしたが)。
例えばカンボジアの飲食店で何十分もご飯が出てこなかったり、ホテルの人たちが仲良く庭でお喋りをしていたり、空港の従業員さんたちがたくさん話しかけてきたり。その雰囲気はそこにいる人たちが作り出しているのだと思います。笑顔が素敵だったのは生徒たちだけではなく、お店の店員さん、道にいる人々、ホテルの従業員など話しかけたら笑顔で答えてくれます。また、現地の訛りがある英語も話し方がゆっくりで、優しくて東南アジアの人々の人の良さや穏やかさが現れているのだと思います。
よく東南アジアは「発展途上国」というイメージが先行しますが、いくら日本の方が技術や経済が優れていても、東南アジアから学ばなければいけない部分がたくさん見つかります。
東南アジアは日本からの航空券も安いし、短時間で行けるので学生にとっても行きやすいと思います。新たな発見や出会いが必ずあるので、まだの方はぜひ訪れてみてください。
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#上智大学卒 #8月8日ASEAN発足日生まれ #カンボジアで3年連続ボランティア活動 #ASEAN制覇済み #自然とアートを求めて旅するのが好き(@reina_traveladdict) #趣味は旅・映画・読書。
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text: 接客が抜群でした。店員さんの元気な挨拶やテキパキとした動きに感動。このスタンドが多くの常連の皆さんに支えられていることが容易に想像でき、今日まで長く続いている理由が分かりました。


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text:
などのよく聞くアレらが一気に広まったわけですね(実際には前者は起きうることですが(ソース))。
しかしさっきも言ったように、これらはほぼ全てニッケル水素電池の時代での常識であり、現在主流の「リチウムイオン二次電池」では当てはまらないということが今回最大のポイントです。
リチウムイオン二次電池
そしてこれが今最も広く使われている充電可能なバッテリー、「リチウムイオン二次電池」です。「リチウム電池」という略し方は別の電池を指すことになってしまうので注意してください(ボタン電池のことなど)。
モバイル機器の運用形態からすると致命的だったメモリー効果を払拭したこと、パワーも強く自然放電(使わずに放置しておくと充電が減ること)も少ないことなどが決め手となり一気に普及しました。
この現代で「バッテリー」や「充電池」などと言ったら基本はこのリチウムイオン電池を指すと思ってOKです。
すなわち、これまでの迷信は今の充電事情にはおよそ関係がないのです。これまで言われていたほとんどの問題や多くの人が「どうすべき…?」と気にしている事柄はほぼすべてどうでもいい。まだそんなことやってんの?というわけです。
これを理解しておくだけでもかなりの有益さがあるはず。
またリチウムイオン系二次電池のサイクル回数はおよそ数千~1万回もあるので、現実的にも十分な寿命があるということも分かっておくべきでしょう。保管しておくときは満充電状態は避けるのがベターです。
正しく使っていれば機器の利用そのものが難しくなるほどの劣化は起きにくいはずですね。
ちなみにリチウムイオン二次電池の基礎を築いたのは日本人(吉野彰さん:2019年ノーベル化学賞)です。偉大だ。
つまり現代の充電可能バッテリーは…
言葉の確認をするだけでバッテリーの背景もほぼほぼ整理できそうですね。
今使われている「リチウムイオン電池」というものは継ぎ足し充電をしても特に問題はないし、正しい運用方法なら数千回(1日1回充電なら最低3年~)は使えそう
ここまでを分かった状態で、次へ行ってみます。
リチウムイオン二次電池が苦手なこと
そうは言ってもリチウムイオン電池にも不得手はあります。
充電の運用について特に大事と思われる部分をいくつかリストアップしてみました。
とにかく高温環境での保管・使用は避ける。これによるダメージはリフレッシュ等では回復せず、バッテリーそのものの劣化になる
より劣化させないために、25%~80%など中央付近でサイクルを重ねるのが良い
急速充電は充電効率が悪く発熱も生むため必要なとき以外は避ける
長く使わないことが分かっているときは満充電状態を避ける
1つめに関してはこのあと書くとして。
ポイントは2つめと3つめ。
2つめはベストな充電・使用範囲があるというものです。
など揺れがありますが、満充電→完全放電を毎回行うより、むしろもっと中途半端に使うほうがいいとされています(ソース1、ソース2)。
このグラフは「放電深度(充電100%のうちどれだけ使うか)が浅いほど電池のサイクル寿命は大きくなりますよ」ということを言っています。理論的には浅ければ浅いほど良いわけですが、それだと使い物にならないので中央付近でのサイクルが推奨されているのだと予想しています。出典
これは意識してコントロールするのが難しいので、「0%になる前に充電を始めるようにする」くらいで十分な気もします。たぶんこれを意識すればもっと同じバッテリーを長く健康に使えるんでしょう。
なお、満充電に近づくと(80%~)充電スピードが遅れるのはそういうものです。そもそもリチウムイオン電池自体が「低残量では一気に充電され、高残量では充電スピードが低下する」という性質を持っている上に、急速充電だと特に劣化が著しいので意図的にスピードが落とされたりしています。
これは「充電時間の経過に対して蓄電量の回復は最後急激に遅くなる」ということを示しているグラフです。電流と電圧も同様の動きをしているのが分かります。(出典:Panasonicの技術資料)
時間に対する充電量のコストパフォーマンスはこのタイミングから悪化してくるので、それを見計らって充電を終了するというのは理にかなっているかもしれません。
3つめ、急速充電は避けようというもの。
これは僕も急速充電の登場時からなんとなく「負担ありそうだなあ」と思っていましたが、実際そのようです(ソース1)。
この性質を利用したおすすめの運用施策は、毎晩利用する充電経路ではわざと低電圧・低電流のものを用意し充電スピードを遅らせるというもの。
こんなことを紹介している記事はないので裏は取れてませんが、順当に考えたら
発熱も抑えられる(発熱時間も減る)
満充電状態、満充電&充電接続状態を減らせる(トリクル充電防止※ほぼ意味はないと言われているけど(後述))
などのメリットがあるはず。
少なくとも急速充電を使う経路は限定的にするといいと思います。
なお、実際の物理ではまわりの温度が高いと電池の容量は上昇していきます。が、サイクルを増やした場合の電池の劣化速度が跳ね上がります。ここに分かりやすいグラフ入りの解説があるので興味ある方はどうぞ。
このことは、低温環境に行くとバッテリーの残量が著しく減る(ように見える)こととも整合しています。
スノボ中にスマホを見たらバッテリーが0%表示されていた、なんて経験をしたことある方も多いでしょう。温度がもとに戻ればほぼ回復します(結露には注意!!)。
で最後、後回しにしていた高温の件。
僕が個人的に最も強く思っている点を抜き出して説明しておきます。
上では取り上げなかった迷信の1つにこのようなものもありました。
「充電しながら使うのはバッテリーに良くない」
うん、半分正解、半分間違い。
スマホに発熱をさせない、発熱中は使用しない!
色々言ってきましたが、とにかくバッテリーが熱に弱いことだけは間違いない。
リチウムイオン電池が,外部衝撃や過度な使用などによって,熱暴走(異常発熱)や急激な容量劣化などを引き起こす場合がある.
携帯電話用リチウムイオン電池の熱暴走及び容量劣化評価法
リチウムイオン二次電池は高温環境下で保管すると劣化が加速的に進行することが経験的に知られている。
リチウムイオン二次電池の熱的特性の研究
つまり、「充電しながら使うのはバッテリーに良くない」という噂に関しては充電しながらの使用自体は問題がないものの、それによって起こる発熱量が異常なまでに大きいから問題であるというのが僕、及び世間の見解です。
ここまでの情報だと、「普通に使っているならリチウムイオン電池は特に劣化しなさそう」ということが分かっている以上、この熱の件さえなんとかなれば長く一緒に歩んでいけそうです。
以下、発熱に関して重要と思われる事項をピックアップしてみます。
充電中に使用しない!!
もうとにかくこれに尽きる。
充電はそれだけでも電池に負担を強いる状況であり、ほんのり温かくもなっています。この状況での電力の使用は明らかにヤバそうです。
冒頭に書いた「僕は同じ端末を3年使おうがバッテリーの劣化は全く感じない」の一番の要因はこれを一切やっていないからだと思っています。冷静に考えてもそれ以外に他の人と差がない(そもそも使用量が少ないので充電量が少ない→サイクル消費数も少ないというのも考えられますが、上記までの情報を考えると与える影響は小さいと考えてます)。
なので今回の記事は、頑張って一言にまとめようとしなくてもこれだけ伝えられれば満足でした。
それを分かりやすく伝えようとしたらこういう記事になったというわけ!
「スマホ登場時よりバッテリーの技術も進化しているのになんでいまだにこんなこと気にしないといけないの?」という至極まっとうな指摘があると思いますが、これについてはヤツが関与しています。
みなさん持ってますよね、モバイルバッテリー。
今はむしろ自宅にいるときより「充電しながら使用する」という状態が増えるようになったと思います。外出中のモバイルバッテリー使用時くらいはスマホの使用を一旦中断するべきでしょう。
電車移動中に挿しておいてカバンに収納、充電中は寝る!とか。
自宅でも「充電時間は休憩時間」と思うといいかもしれません。僕は家で全くスマホにタッチしないので正直どうすれば「充電しながら使う」という状況になるのかは分からないんですけど…。
で、もっと言うと「発熱中に使用しない」のも良いアイデアだと考えられます。
これから以下に挙げるようなことなども含め、発熱していると感じたら意味のない操作はやめるべきでしょう。それがさらに発熱を呼び、バッテリーに損傷を与えます。
ちなみに充電が完了したあと挿しっぱなしにすることに関しても現代では一切気にする必要はないはずです。
理論上はわずかにデメリットがあるかも、などとは言われていますが、多くのメーカーや研究者は「日常生活レベルで気にする必要はない」との見解を出しています。少なくともリチウムイオン電池を単体で扱う技術者でもない限り、最近のIT機器には必ずバッテリーを制御する優秀な回路が備わっているはずなので大丈夫でしょう。
あなたは何も気にせずスマホに充電ケーブルをぶっ挿しベッドにダイブすればいいのです。
温度の高い場所に保管しない
この話を「夏の車の中とかでしょ?そんなとこにスマホ置きっぱなしにしないし」と思うなかれ。
夏はポケットに入れて歩いているだけで相当な高温状態にあると思った方がいいです。ポケットの中は体温で熱されて蒸れますし、そもそも外気(直射日光)などでズボンの表面も相当なもんです。
ずっと外に出ていないといけない職種の方などは意識して改善してみるといいかもしれません。それ以外の場合は、ちょっとどうにもならんですね…。。
僕は夏場に外を歩くときは「スマホによってポケット付近や脚が暑く感じる」ことのほうが嫌です。でももちろん、スマホも温まっちゃってるってことですよね、これ。
エアコンの聞いていない部屋に置き去りにしてしまう
かばんの中に置いて密閉しておく
なども放熱できず悪化する原因となりそうです。僕は前者は特にPCで気をつけてます(夏場は外出時も冷房はほぼ切らなくなりました)。
単純に長時間の使用は発熱を伴う(特にゲーム!)
まあ「それを言ったら元も子もないだろ」という部分ではありますが、だらだら無駄にスマホを触ってしまうこととバッテリーの寿命を天秤にかけたいのなら、改善できるポイントではあるかもしれません。
現代のIT技術は半導体の集合であり、それは電気回路であり、すなわち物理現象です。
あなたがスマホゲームで攻撃を1回行うだけでも大量の演算や描画が行われ、その過程でエネルギーが流れて発熱を起こします。
ゲームの動作において、電気部品で必要な処理の量というのは桁が違います。それだけエネルギーを必要とする=発熱量も増えるんですね。
「ゲームのためにスマホを使う」ことを否定する気はもちろん一切ありませんが、その使い方には一考の余地があるかもしれません。とりあえず充電中はやめておこう。
書いてて気付いたけど、僕はスマホでゲームも一切やらないのでこれも寄与してるかも。
画面輝度、カメラの起動、ライトの起動に注意する
これは昔から変わらない事実で、
などは特に電力を多く消費します。
「目に見えて起こる物理現象は電気エネルギーも多く消費する」と覚えておくといいでしょう。
画面の明るさ→画面が明るくなる(必要な発光量が増える)
カメラの使用→カメラの物理的な制御がある(レンズ動作、光を取り込んで電気に変える)
ライトの使用→見たまんま
画面輝度をマックスにしたりライトを点けているとみるみる熱くなっていくのはみなさんご存知の通り。
カメラやライトは一時的にしか使わないものなのでいいものの、必要以上に画面輝度を明るくしている人は下げてみるのがいいかもしれません。
僕はもともと眩しいのが苦手なのでPCモニタなんか冗談抜きで100段階の0%だし(マジ)、スマホも13%とかです。外にいるときのみ自動で明るくするようにカスタマイズするのもいいかもしれません(参考 )
Android 最強アプリ「Tasker」のユニークな使い方例 7 選!
Androidで最強のアプリといえば間違いなく「Tasker」ですが、いかんせん使い方が難しい。普通の人にはとにかく敷居が高いアプリなので、これの使い方をマスターしてもらえることを目指しつつ僕のカスタマイズ例を紹介します。
OS標準の「自動明るさ調節」は単純にバッテリーの消費量が大きいイメージが 昔は ありましたが、今はもっとお利口さんになっていると思うので単純にそれを使ってみてもいいかもしれません。僕は鬱陶しいので嫌いですが。
スマホの電池持ち事情を中心にしてバッテリーの基本的な知識を簡潔にまとめてみました。
とにかく言いたかったことは、
「充電に関してはなんにも気にしなくていいよ、でも熱にだけは気をつけて」
ということに尽きます。
正しいことを多くの人に伝えていけるブログでありたい、と久しぶりに思ったとか思わなかったとかなんとか。はい。
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ブロガー、エンジニア。
詳しいプロフィールはこのページで色々書いてます。Twitterもやってます。
【初心者向け】ITエンジニアの仕事の種類10選:プログラムごとに分かりやすく解説
プログラミングを始める初心者に必ず伝えておきたい5つの大事なこと
2020年11月23日 05:29
みるみさん、ご無沙汰してます。
またまたとても気になる記事だったので思わずコメントしちゃいました(笑)
スマホのバッテリー劣化は高校生の頃からかなり気になっていました。
…だって『全く同じ機種使ってる友達のバッテリーが著しく劣化してた』から。
当時の私に深い知識は無かったけど、片っ端から友達聞いて回ったりして辿り着いた結論。
・充電しながらインスタやツムツムしてる子。
・手帳型ケースに入れて使ってる子。
・出処不明な粗悪な充電アダプタやケーブルを使用している。
言われてみれば確かに共通して言えるんですが、まさかバッテリーが熱に弱いだなんて知りませんでした。当時からみるみさんみたいに探求心のある友達がいてくれたら、、なんて思います♪
ちなみに上記3点セットの友達は、いつもスマホがほっかほかで冬場はポケットの中でカイロ代わりに使っていたのを今でも覚えてます。
…案の定、買って半年ぐらいでバッテリー逝っちゃってましたけど(笑)
朝、家でフル充電して来たのにお昼ご飯食べる頃には30%前後なってて、繋ぎっ放しの怪しいモバイルバッテリーがまるでカテーテル治療の末期患者みたいで可哀そうでした。
個人的に『急速充電が全て』みたいな症状が出始めていた中、みるみさんのおかげでもっとバテッリーを労わるスマホ生活が送れそうです!!
増えすぎて捨てようと思っていた低速充電アダプタも大切に使い続けようと思います☆
2020年11月23日 19:25
お久しぶりでございます。いつもありがとうございます~
なるほど、もずくさんの調査を拝見した中で一番ビビッと来たのは「手帳型ケースに入れている」という点ですね。
その他の点は僕が記事で書いている通りバッテリーの劣化を早める行為であることは間違いないですが、「手帳型ケースに入れていて熱がよりこもってしまう」というのもあるかもしれません。差異は微小かもしれないですが、世界中で統計を取ったら有意差は出そうな気がします。お見事な聞き込みでございました。笑
そうですね、低速充電アダプタなども出番があると思いますし、正しい知識を身につけることはメリットがいっぱいありますよね!(低速の方が良さそうというのはちゃんと裏が取れていない点だけはご了承ください)
2020年11月24日 00:49
いつもご丁寧にレス有難う御座います♪
とゆーか、私なんかを覚えててくれた事に驚きですが(笑)
確かに最近は高速充電の技術も向上しなるべくバッテリーに掛ける不可も抑えられているので、みるみさんの言う通り『一概に低速の方が良いとは限らない』のかもしれませんね。
しかしそれも、あくまで純正品等の高品質なアダプタやケーブルを使用した上でのお話であって、穴の開いてない中華コンセントなアダプタや粗悪なケーブル、怪しいモバイルバッテリーなんかを使ってしまっては必ずやどこかでバッテリーに必要以上のダメージを与えてしまうハズ!
…丁度私もiPhone12ゲットしたので、バッテリーに優しいゆとりのある充電ライフを送りたいです☆
あ、ちなみにバッテリーとは関係無いんですが、友達調査で判明したもう一つの事実がありました。
iPhoneなどスマホの電源ボタン(サイドキー)とかが押されたまま戻らなくなる不具合を訴える友達は皆、口をそろえて『シリコンケースを使っているor使っていた』と言ってました。
…なぜそうなるのか全く分かりませんが、折角なので頭の片隅にでも置いといてくださいw
最後に、みるみさんiPhoneにも詳しかったらご存知かもしれませんが、画面の明るさを簡単に変えれる小技がありますよ。(低照度ズーム+背面タップ)
あと、以前記事にしてくれてたTaskerみたいな事も、ショートカットのオートメーションで出来ますし、、本当便利な世の中になって来たなぁとつくづく実感しています(笑)
…いつも長々ダラダラとすみません。
2020年11月24日 08:37
いえいえ、わざわざコメントをくださる方は必ず覚えていますよ~
お世辞ではなく本当に嬉しいのです…!
粗悪な充電関連商品はやっぱり良くないですよね。ちゃんとしたものを買うべきというのは僕も同意見です。
実は僕もちょうどiPhone12を買ったところなので、同じように思っていたところです。
これまで長らくAndroidオタクとしてやってきましたが、無知は良くないと思いiPhoneにも手を出してみることにしたんです。意味と価値のない比較記事や無駄な論争ばかりの中、どう考えるべきか?というのを徹底的に記事にしたいと思っています。もずくさんもご興味ありそうな記事にできるかと思うので、ぜひお読みくださいね!!
色々教えていただきありがとうございます。ショートカットのやつは知っていましたが、シリコンケースと低照度ズーム?というのは知りませんでした。色々調べてみます~
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1.2 マジで 本当に とても 超 めっちゃ 緊張する
下に行くにつれて丁寧な表現になります。その時の相手、状況から相応しい言葉を選んでみてください。
緊張する(基本形・独り言)
緊張します(より丁寧)
マジで 本当に とても 超 めっちゃ 緊張する
チンチャ キンジャンドェ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/majidekinchosuru1.mp3
チョンマル キンジャンドェ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/hontounikinchosuru1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/totemokinchosuru1.mp3
ワンジョン キンジャンドェ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/chokinchosuru1.mp3
オムチョン キンジャンドェ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/mecchakinchosuru1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchosurune1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchoshimasune1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchosurundakedo1.mp3
キンジャントェヌンデヨ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchosurundesukedo1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchoshita1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchoshimashita1.mp3
キンジャンドェンヌンデ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchoshitandakedo1.mp3
キンジャンドェンヌンデヨ
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchoshitandesukedo1.mp3
「緊張する」を使った例
緊張する? 大丈夫だよ。自信持って
キンジャンドェ? ケンチャナ. チャシンガムル カジョ
긴장돼? 괜찮아. 자신감을 가져
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kinchosuru-daijobu-jishinmotte1.mp3
※「自信持って」に関しては ↓ こちらの記事にて詳しく解説しています※
韓国語で「自信持って」はこう言います!
今回は「自信を持って」の韓国語をご紹介します!日本語の場合と同じく、励まし、応援によく使われている言葉ですので、ぜひこの機会にマスターしてみてください。またもう一つ、「自信ある」「自信ない」の韓国語も ...
どうしよう。めっちゃ緊張する
オットケ. オムチョン キンジャンドェ
어떡해. 엄청 긴장돼
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/doshiyo-mecchakinchosuru1.mp3
※「どうしよう」に関しては ↓ こちらの記事にて詳しく解説しています※
韓国語で「どうしよう」はこう言います。
今回は「どうしよう」の韓国語のご紹介ですッ! ピンチな時、思いもよらぬハッピーに遭遇した時だけではなく、どうすべきか意見を求める際などにも使えますので、ぜひ様々な場面において活用して頂けたらと思います ...
面接は本当に緊張しますね
ミョンジョプン チョンマル キンジャントェネヨ
면접은 정말 긴장되네요
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/mensetsuhahontounikinchoshimasune1.mp3
人生で一番緊張しました
インセンエソ チェイル キンジャンドェッソヨ
인생에서 제일 긴장됐어요
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/jinseideichibankinchoshimashita1.mp3
震える=トルリダ(떨리다)を使った「緊張する」
「震える=トルリダ(떨리다)」も「緊張する」という意味で使われることがあります。
日本語でも緊張している状態を「震える(よ)」と表現する場合がありますよね。ニュアンス的にはこうした日本語の場合と同じと考えて頂いてOKです。
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胸が震える=カスミ トルリダ(가슴이 떨리다)
心臓が震える=シムジャンイ トルリダ(심장이 떨리다)
これらの言葉も「緊張する」という意味で使われることがあります。
「緊張する(震える)」の活用一覧
下に行くにつれて丁寧な表現になります。その時の相手、状況から相応しい言葉を選んでみてください。
震える(基本形・独り言)
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/furuerune1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/furuemasune1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/furuerundakedo1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/furuerundesukedo1.mp3
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/furueta1.mp3
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https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/furuetandesukedo1.mp3
「震える」=「緊張する」を使った例
ニガ イッスミョン カスミ トルリョ
니가 있으면 가슴이 떨려
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kimigairutomunegafurueruyo1.mp3
次は私の番です。やっぱり緊張しますね
タウメヌン ネ チャリョエヨ.  ヨクシ トルリネヨ
다음에는 내 차례예요. 역시 떨리네요
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/tsugihawatashinobandesu-yapparikinchoshimasune1.mp3
こっち見ないでよ。 超緊張するんだけど
イチョク ポジマ.  ワンジョン トルリヌンデ
이쪽 보지마. 완전 떨리는데
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/kocchiminaideyo-kinchosurundakedo1.mp3
※「こっち見ないで」に関しては ↓ こちらの記事にて詳しく解説しています※
韓国語で「こっち見ないで」はこう言います。
今回は「こっち見ないで」の韓国語をご紹介します。見られている……。そのことに不快感、苛立ちを感じた際に活用してみてください。またもう一つ、「なに見てんの?」の韓国語もご紹介していますので、こちらもぜひ ...
彼の甘い声に緊張しました
クエ タルコマン モクソリエ トルリョッソヨ
그의 달콤한 목소리에 떨렸어요
https://koredeok-kankokugo.com/wp-content/uploads/2021/06/karenoamaikoenikinchoshimashita1.mp3
※「甘い声」に関しては ↓ こちらの記事にて触れています※
韓国語で「いい声」はこう言います。
今回は「いい声」の韓国語をご紹介します。大好きなアーティスト、アイドルの歌声に心を奪われた際には、この言葉でその感動を伝えてみてはいかがでしょうか?またもう一つ、「歌が上手い」の韓国語もご紹介していま ...
緊張する(よ)=キンジャンドェ(긴장돼)
震える(よ)=トルリョ(떨려)
「キンジャンハダ(긴장하다)」も「緊張する」という意味なのですが、自分のことを言う場合は「キンジャンドェ(긴장돼)」にて対応します。
プライベートから仕事まで幅広く使える言葉ですので、ぜひ様々な場面で活用してみてください。
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韓国語で「外に出たくない」はこう言います!
韓国語で「もう一回言って」はこう言います。
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韓国人の妻を持つ日韓夫婦のしんきむちです。
ヘビーでハードな二年間の恋愛時代の間に99%独学で韓国語をマスターしました。
(韓国のテレビ番組を字幕なしで楽しめるレベル)
ハングルは韓国特有の文字であるため、その見た目の印象から韓国語は難しいと感じる方も少なくはないと思います。ですが、韓国語は日本語に似ているところが非常に多いので、他の言語よりもずっと覚えやすいです。
誰でも気楽にサックリ韓国語をマスターできるブログをテーマに更新を続けています。
Twitterはこちらです(ok_kankokugo)
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お願い ことわざ フレーズ集 不安 不満 体 勉強法 名詞 否定・拒否 喜び 応援 怒り 悲しみ 愛・恋 感謝 挨拶 文法 注意 褒める 誘う 謝罪 質問 連絡 韓国情報 韓国食品 驚き


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この2つの成分が増えれば、メンタルが強くなる傾向にあるんです。
太陽が出ている時間に走ると効果倍増
走ったり、リズム運動をすることでセロトニンが出ますが、太陽の光を体に浴びることでもセロトニンは生まれます。
そのため、太陽を浴びながら走れば、効果倍増なんです!
仕事をしていると、中々朝に走ることは難しいですが、休日では朝に走ったほうが絶対に得です。
また夜は、車や、自転車、歩行者から見えづらいため危険。
朝なら走っている人も多いですし、運転手からも確認しやすいので、できるだけ明るいうちに走ったほうが安全ですよね。
夜に走る場合は、懐中電灯で照らしながら走ったり、反射バンドなどを体に着用して走るようにしましょう。
上記のようにルールを定めました。
走る頻度は週に2、3回、20~30分は走ったほうがいいと聞いたので、最低でもそれ以上は走るようにします。
実際に3ヵ月走ってわかった効果!
①明らかにメンタルが強くなったを実感
走り始めて1ヶ月くらいまでは、走っている最中と、走った直後はスッキリして気持ちいいのですが、メンタル的にはあまり効果を感じませんでした。
ところが、2ヶ月、3ヵ月と走り続けていくと、ネガティブな気持ちがいつの間にかポジティブな気持ちに替わっているのに気付いたんです。
前は何事にも「めんどくさいなぁ」という感じだったのが、今では「よしやるか」と進んで取り掛かれるようになったんです。
また走る前は、いつも心のどこかでモヤモヤした感情が常駐していたのが、3ヵ月走ってみると、このモヤモヤした感情はほとんどないようなスッキリしているように感じます。
ジョギングをすると幸せホルモンの「セロトニン」が出て前向きになると言われていましたが、身をもって体感したので、間違いはなさそうです。
そして体を動かすのはストレス発散にもなります。
仕事でもプライベートでも、ずっとパソコンでカタカタやっているので、そりゃ体も精神も悪い方向に行きますよね…
②朝日を浴びながら走ると、1日が気持ちよく過ごせる
天気のいい朝走ったほうが、セロトニンが出やすいみたいですが、仕事のある平日に朝走るのはなかなか大変ですよね。
基本的には、平日は仕事が終った後の夜に走り、休日は朝走るようにしています。
やはり、走って気持ちいいのは、断然「朝」!
眩しい太陽を体に浴び、そして明るくキレイな風景を見ながら走るのは、とても清々しく、爽やかな気分になります。
そして、朝に走った日は1日がとても爽やかな気分になり、充実した時間を過ごせるようになりました。
前なら休日は、仕事疲れで何をするにしてもやる気が起きず、昼寝したりダラダラ過ごしてばかりでした。今考えると非常にもったいなかったなと思います。
③最初の頃よりも長距離走れるようになった
継続して走り続けていると、体力が徐々に付いてきます。
最初のうちは1kmごとに休憩で歩いたり、途中で吐きそうになったりすることもしばしば。
ところが1ヶ月以上走り続けたあたりからは、4~5kmを休まずに走り続けられるようになり、どんどん走れるようになることが楽しくなりました。
まだ前は会社で残業までやると、結構ヘトヘトになっていたんですが、ジョギングで体力をつけてからは、残業をしてから家に帰っても、体力にまだまだ余裕があり、仕事でもジョギングに行ける元気が余裕で残っています。
明らかに体力が増え、日常生活でも余裕ができました。
前は寝つきが悪く、途中で目が覚めたりすることが多く、朝は起きるのが大変で、仕事中も眠くて仕事が進まないことがよくありました。
ジョギングを始めてからは、布団に入るとすっと眠れるようになり、途中で目覚めることもなく、朝は楽々起きれるようになったんです。
ジョギング疲れもありますが、精神が安定して、前みたいに布団の中で悩み事をもやもや考えることがなくなり、布団に入ってからすぐに入眠できるようになりました。
メンタルが弱っていたころは、仕事もブログ執筆も集中力が続かなくて、なかなか捗りませんでした。
ところが、ジョギングを始めてからは集中力が続く続く!
精神が安定しているので余計なことを考えなくなったのと、体力がついたおかげなのか同じ時間作業をしても疲れにくくなりました。
前は、ジョギングする時間があったら少しでも別のことをしようと思っていましたが、ジョギングをしてからのほうが、作業の進み方が段違いで充実しています。
⑥お腹周りが細くなった
ジョギングを始めてから1ヶ月を過ぎたころに、ふとお腹を触ってみたら、前のたるんだ脂肪が減っていることに気付きました。
体重を量ってみると、1kgほど減少。
2~3kg減ったんじゃないかと期待していましたが、脂肪が減っても筋肉がついたことで、体重はあまり変化が変化がないのだと思います。
ただ見た目は明らかに細くなっています。
やっぱりダイエットには有酸素運動が効果的ですね。
今後もどれだけ減少するか楽しみです。
⑦風邪をひきにくくなった
ジョギングをするまでは、虚弱体質で、結構な頻度で体調を崩したり、風邪をひいていたんです。
ジョギングを始めてからは滅多に風邪をひくこともなく、毎年体調を崩しやすき季節の変わり目でも体調を崩すことはありませんでした。
医療費や薬代もほとんどかからなくなったので、財布にも優しい!
前向きになり、落ち込みにくくなった
健康面でもいい効果を実感
「健全な魂は健全な肉体に宿る」という言葉がありますが、実際にジョギングを続けてみて身をもって効果を感じたので、この言葉は本当だったんだなと気付かされました。
風邪をひいたり体調を崩したときって弱気になることがありますよね。
「肉体」と「精神」は別ではなく連動しているんだと思います。
ネガティブな方や、悩み事があって落ち込んでいる方は、マジでジョギングおすすめです。
家の中でずっと悩んでいてもしょうがないことがほとんどですし、走ってスッキリしましょう!
またメンタル以外にも、集中力や、ダイエット、体力の増加など、嬉しい効果もたくさんあります。
ちなみに、「脳を鍛えるには運動しかない!」という本で、運動が脳に与える効果を詳しく紹介されています。
「鬱病の人が運動したら治った」などという研究データも数多く紹介されていて、これを読んだらすぐにでも走りたくなりますよ。
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
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text:
千葉エリアには、出前館の人気店が多数あるので、比較的稼ぎやすいといわれています。
出前館の千葉の主な配達エリアや稼げるエリア、曜日
出前館の千葉の主な配達エリアや稼げるエリア、曜日、時間帯などを把握していれば、効率的に稼げるようになります。稼げる曜日や時間帯に稼働することで、まとまった収入を得ることも可能です。
ここでは、出前館の千葉の主な配達エリアや稼げるエリア、曜日、時間帯などについて見ていきましょう。
出前館の千葉の主な配達エリアは、次のとおりです。
千葉市(中央区、花見川区、緑区、美浜区、若葉区、稲毛区)
香取郡(神埼町、多古町、東庄町)
山武郡(九十九里町、芝山町、横芝光町)
長生郡(一宮町、白子町、長生村、長南町、長柄町など)
出前館がスタートした当初は配達エリアも限られていましたが、現在では、千葉県内のほとんどのエリアが、出前館の注文・配達に対応しています。
千葉県の中で稼げるエリアは、千葉市です。県内で最も人口が多いエリアであり、栄えていてたくさんの飲食店があります。出前館の利用者が多いため、十分な配達数を確保できるでしょう。
また、柏市や船橋市、松戸市、市川市なども人口が多いため、稼ぎやすいエリアといえます。ライバルも多いエリアにはなりますが、稼ぎたいのであれば、千葉市や柏市、船橋市などのエリアを選びましょう。
出前館の千葉エリアで稼げる曜日は、土日祝日です。土日祝日に稼げる理由は「注文数が増える」「ブースト(インセンティブ)が発生する場合がある」の2点です。
土日祝日は、出前館の利用者が増えるので、配達数を確保でき、稼ぎやすくなります。また、注文が多い日や配達員が少ない日は、ブーストの倍率(最大3倍)が高くなる傾向にあります。
注文数が多く、ブーストの倍率が高くなりやすいため、稼ぎたいのであれば土日祝日が狙い目です。
出前館の千葉エリアで稼げる時間帯は、ランチタイムとディナータイムです。ランチタイムとディナータイムは、注文数が増える傾向にあります。
配達数を増やせるため、まとまった収入を得られるチャンスです。昼と夜のピークタイムに稼働することで、稼ぎやすくなります。
出前館の千葉エリアで人気のお店
出前館の千葉エリアで人気のお店を知っていると、十分な配達数を確保でき、多くの収入を得ることができます。
ここでは、出前館の千葉エリアで人気のお店について見ていきましょう。
出前館の千葉エリアで人気なのがマクドナルドです。特に、午前中〜午後の時間帯は多くの注文が入るため、十分な配達数を確保できます。商品の準備が早く、近距離の配達が多いです。
千葉中央駅やペリエ千葉、蘇我ホームズ、都賀駅、西船橋駅など、駅や商業施設の中に店舗があることが多く、周辺にも飲食店がたくさんあるため、効率的に配達ができます。
ケンタッキーフライドチキンも出前館で人気のお店です。平日・土日どちらも注文数が多いため、一定の配達数を確保できます。マクドナルド同様、商品の準備が早く、比較的近距離の配達となります。
ペリエ千葉、蘇我駅、都賀駅、セブンパークアリオなどにあり、マクドナルドより店舗数は少ないです。
ケンタッキーの周辺にも飲食店が多数あるため、ケンタッキー近くで待機しておくと、配達数を増やせる可能性があります。
吉野家、松屋、すき家などの牛丼チェーン店も出前館で人気があります。料理の準備が早く配達数を稼げるため、多くの配達員が店舗周辺で待機をしています。特に、ランチタイム、ディナータイムは配達数が増えるため稼ぐチャンスです。
出前館の千葉エリアの報酬
出前館の配達員を始めるには、報酬の仕組みを理解しておく必要があります。ここでは、出前館の千葉エリアの報酬の仕組みについて見ていきましょう。
出前館の配達1件あたりの報酬は「(基本報酬+距離報酬)×ブースト(インセンティブ)」です。2022年8月からは新しい報酬制度が導入され、距離報酬が追加されています。
千葉エリアの基本報酬は、東京都や神奈川県、埼玉県などと同じ600円(税込)で、その他のエリアの550円(税込)より50円高く設定されています。
出前館のインセンティブには、ブーストやキャンペーンがあります。ブーストとは、基本報酬に対して倍率加算されるインセンティブのことで「注文数が多い」「配達員が少ない」場合に倍率が高くなる傾向にあります。
キャンペーンとは、期間限定で実施されるインセンティブのことです。ブーストやキャンペーンを活用することで、効率的に稼げます。ブーストの最大倍率は3倍となります。
出前館の千葉エリアで稼ぐコツ
出前館の千葉エリアで稼ぐコツを知っていると、効率的に配達ができ、まとまった収入を得やすくなります。どの稼ぐコツも難しい内容ではないため、初めての方でも安心です。
ここでは、出前館の千葉エリアで稼ぐコツについて見ていきましょう。
天候が悪いときに配達をする
出前館の千葉エリアで稼ぐコツの1つが、天候が悪いときに配達をすることです。雨や雪など天候が悪いときは、配達員の数が少なく、ブースト(インセンティブ)の倍率が高くなりやすいからです。
配達員が少ない日や注文数が多い日は、ブーストの倍率が高くなる傾向にあります(最大3倍)。
出前館の配達1件あたりの報酬は「(基本報酬+距離報酬)×ブースト(インセンティブ)」となるため、ブースト倍率が高いときに配達をすると、多くの収入を得られます。
ランチ、ディナータイムに配達をする
1日で最も注文数が多いランチタイムやディナータイムに稼働すると、配達数を増やせるため、効率的に収入を得ることが可能です。人気店には大量の注文が入ります。
稼働日には、ランチタイムやディナータイムを外さないようにしましょう。
土日祝日は、注文数が増えるうえにブースト倍率が高い場合があるため、効率的に稼ぐことが可能です。土日祝日は、プライベートの予定が入りやすい日ではありますが、出前館で稼ぎやすい曜日となるため、可能な限り稼働することをおすすめします。
性能の良い自転車やバイクで配達をする
出前館の千葉エリアで稼ぎたい場合は、性能の良い自転車やバイクを使用しましょう。性能の良い自転車やバイクを使うと、スピーディーに移動でき、効率的に配達できるからです。千葉エリアの長距離移動や坂道移動の際も、身体への負担やストレスを軽減できます。
一般的な自転車やバイクよりも価格は高いですが、まとまった収入を得ることが可能です。
出前館の人気店の近くで待機をする
マクドナルドやケンタッキー、吉野家、松屋など、出前館の人気店の近くで待機をしましょう。人気店は、注文数が多く配達数を増やせるからです。チェーン店や個人経営のお店など、人気店の近くに待機をすることで、効率的な配達が可能です。
事前に配達エリアの地図を把握しておく
千葉市や船橋市、柏市、松戸市、市川市など、事前に配達エリアの地図を確認しておきましょう。地図を把握していれば「◯◯のお店に行くのに抜け道がある」「△△への配達であればこっちの道のほうが近い」など近道が分かり、効率的な移動ができます。
逆に、土地勘がないエリアで地図の把握もできていないと、移動に時間がかかり、効率的な配達は難しくなります。
出前館の配達員は、現金対応の有無を選択できます。現金対応を行う場合は、注文の受付数を増やせる可能性があるため、稼ぎやすくなります。ただし、現金対応をする場合は、お釣りの準備が必要となるので注意が必要です。
現金支払いにも対応をすることで、キャッシュレス決済を利用していない利用者の配達を確保できます。
出前館の千葉エリアで稼働する際の注意点
配達員として稼働する際の注意点を知っていると、リスク対策を講じやすくなります。
ここでは、出前館の千葉エリアで稼働する際の注意点について見ていきましょう。
人気店は他の配達員も狙っている
マクドナルドやケンタッキー、吉野家、松屋、すき家など、出前館の人気店は注文数が多いため、配達数を増やせます。人気店の近くで待機しておけば、効率的に配達をすることが可能です。
ただし、人気店は他の配達員も狙っているため、注文は争奪戦となります。
ブーストは倍率が変わり、キャンペーンは不定期
出前館のインセンティブには、ブーストやキャンペーンがあります。ブーストの倍率は変動するため、最大倍率の3倍が毎回適用されるわけではありません。また、キャンペーンは不定期です。
出前館の千葉エリアで配達をする流れ
出前館の千葉エリアで配達をする流れは、次のとおりです。
飲食店で商品を受け取る
出前館の専用アプリを起動して、スタンバイをします。注文が入ると、アプリの画面に表示され、受注するのは早い者勝ちです。
案件を受注した場合は、飲食店に商品を受け取りにいき、商品を受け取ったら注文者の元へ配達をします。飲食店の住所や注文者の配達場所はアプリで確認できます。
千葉で配達をする際の服装のルール
出前館の配達員の主な服装ルールは、次のとおりです。
無地・黒色の長ズボンを着用
派手な髪色やアクセサリーは禁止
出前館のオリジナル帽子を着用
出前館のオリジナル帽子は、「飲食店に料理を受け取りに行くとき」と「注文者に料理を渡すとき」の2つの場面で着用が必要です。また、配達の際に使う保冷バッグは、35〜45Lサイズの大きめのものが推奨されています。
出前館の業務委託配達員に登録する流れ
出前館の業務委託配達員に登録する流れを知っていると、事前準備がしやすくなり、スムーズに登録を進めることが可能です。ここでは、出前館の業務委託配達員に登録する流れについて見ていきましょう。
1.Web説明会に申し込む
まずは、出前館の業務委託配達員のWebサイトから、Web説明会に申し込みます。Web説明会は、日程一覧から希望の日程を選択できます。
名前、メールアドレス、電話番号、希望エリアなど、配達員登録に必要な情報を入力します。入力間違いがないように注意しましょう。
3.研修動画視聴・理解度テストの受講
必要情報入力が完了したら、研修動画を視聴し、理解度テストを受講します。情報登録後1〜2日で、研修動画と理解度テストのURLがメールで送られてきます。
研修動画は20分程度の長さで、配達の仕組みやルール、服装などに関する内容です。理解度テストは、基本的な交通ルールや研修動画で学んだ内容について出題されます。
出前館の配達員登録をするために、必要な作業となりますので、研修動画視聴と理解度テストの受講は必ず行いましょう。
4.Web説明会への参加
事前に指定した日時でWeb説明会に参加します。説明会はZoomで行われるため、アプリをダウンロードするなど、スムーズに参加できる準備をしておきましょう。
出前館の業務委託配達員へ登録するにあたり、以下の書類の提出が必要です。
身分証明書(運転免許証やパスポート)
自賠責及び任意保険証書
有償運送許可証または事業用登録が分かる書面
※車両によって必要書類は異なります。
書類はアップロードで提出できるため、郵送などの手間はかかりません。
出前館の配達員用アプリのログインIDとパスワードが記載されたメールが届きます。パスワードは初回ログイン時に変更可能です。
7.出前館の帽子が届く
出前館配達員の帽子が郵送で送られてきます。出前館の配達員は「飲食店に料理を受け取りに行くとき」と「注文者に料理を渡すとき」に帽子を被る必要がありますので、忘れないようにしてください。
交通ルールや出前館の配達ルールを守り、配達を開始しましょう。あらかじめ稼ぎやすいエリアや曜日、時間帯などを把握しておくと、まとまった収入を得やすくなります。
ここでは、出前館の千葉エリアが稼げるといわれる理由や、稼げる曜日、時間帯、コツ、注意点などについて解説しました。千葉エリアは出前館の利用者が多く、チェーン店など人気店もたくさんあるため、稼ぎやすいエリアといわれています。
稼げるコツや曜日、時間帯などを踏まえて配達をすると、効率的に稼ぐことが可能です。
千葉エリアで出前館配達員を検討している方は、ここで紹介した内容を参考にしてみてください。早速、業務委託配達員に登録をして、配達を開始しましょう。
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Twitterの口コミとネタバレ
#休校期間に子供に見せたい名作アニメ上げてけ
銀河英雄伝説 わが征くは星の大海
銀河英雄伝説 黄金の翼
銀河英雄伝説 新たなる戦いの序曲
— ちゃんなう (@Chang_now) March 3, 2020
5/6(土)1:27〜BSプレミアムで放送される銀河英雄伝説ですが、「わが征くは星の大海」はOVAでは外伝の扱いで、本伝全110話より前に制作された60分のアニメです。ラインハルトとヤン、二人の名将が互いの存在を知る重要なお話で、銀英伝への導入として最適な1本だと思われます。
— 結城 (@sheepsweetsleep) May 3, 2017
「銀河英雄伝説外伝 わが征くは星の大海」@京都文化博物館。わずか60分でヤンとラインハルトの人物像や戦争をめぐる人々の心理が描かれていましたね。銀英伝をほとんど見たことのない私は、一種のイントロダクション的なものとして楽しみました。銀英伝は近いうちに一気見したいです。
— 京都大学アニメクリティカ (@animecritica) February 24, 2013
銀河英雄伝説 わが征くは星の大海
銀河英雄伝説 新たなる戦いの序曲
銀河英雄伝説外伝 螺旋迷宮
同上 千億の星、千億の光
同上 第三次ティアマト会戦
#自分の趣味全開で絶対見たほうがいいと思うアニメ10選
— mizuki (@datetosuikyou36) March 13, 2019
つい、うっかりドリパスで銀英
デカいスクリーンで「銀河英雄伝説外伝/第3次ティアマト会戦」「銀河英雄伝説外伝/わが征くは星の大海」「銀河英雄伝説外伝/新たなる戦いの序曲」の3本連続とか、それは行ってしまうわー
— 桐生慎吾 (@rovsan) October 9, 2020
京都の文博で2月24日(日)13:30~・17:00~『銀河英雄伝説外伝 わが征くは星の大海』1988年徳間書店=徳間ジャパン=キティ・フィルム(カラー・60分)
監督:石黒昇/声の出演:堀川亮、広中雅志、富山敬 何とタイムリーな。
— 佐藤正子 (@SATOMasako) January 25, 2013
BLAK LAGOON Robelta'sBloodTrail
計10本でごじゃりまふ♪
— 汐音♪おきらく和尚⁇しをね♪ (@shiwone) October 2, 2012
あーーー皆ギルの礼装に釣られて銀河英雄伝説外伝・わが征くは星の大海見てくれないかな〜〜〜〜超豪華声優でお送りする上1時間くらいで終わる見やすさなんだけどどうかな〜〜〜味のあるセルアニメで洋画のような雰囲気があって面白いんだけどな〜〜〜
— よしかず the human (@_sigm_) April 28, 2017
@mk_pai (承前)『機動戦士ガンダム 逆襲のシャア』『銀河英雄伝説外伝 わが征くは星の大海』『ぼくらの七日間戦争』『(ハル)』『がんばっていきまっしょい』『ワンダフルライフ』『PERFECT BLUE』『少女革命ウテナ アドゥレセンス黙示録』(続)#ミニシアター
— 森脇清隆 K_Moriwaki (@mk_pai) January 25, 2013
3/26【新文芸坐×アニメスタイル セレクションVol. 14 追悼 脚本家・首藤剛志】『魔法のプリンセス ミンキーモモ 夢の中の輪舞』『銀河英雄伝説外伝 わが征くは星の大海』『劇場版ポケットモンスター ミュウツーの逆襲』他 ※トークショーあり
— イソムラ☆ベイベー(魔法のスター♪) (@donadona_No5) February 24, 2011
「銀河英雄伝説 わが征くは星の大海 わが征くは星の大海」
田中芳樹さんの小説「銀河英雄伝説 外伝第1期」のアニメ映画。
本伝のメインキャラのヤン・ウェンリーとラインハルトが初めて戦場で相まみえるのである。
壮大なスペースファンタジーっす。本伝1巻だけでも読んでもらいたいものです。
— MS-DOM (@penpen7nogizaka) March 30, 2018
「銀河英雄伝説外伝/わが征くは星の大海」「銀河英雄伝説外伝/新たなる戦いの序曲(オーヴァチュア)」入場者プレゼント付き復活上映なるか!?@TOHOシネマズ 名古屋ベイシティ
が1DX(横揺有)でしたw
— MAXまつじゅん(matsu愛すべき通りもん) (@ya_mada_k) September 27, 2020
「銀河英雄伝説」に興味がある方がいましたら、作品の感触を掴むためにも外伝の「わが征くは星の大海」をまず一発目に観る事を強くお勧めします。ラヴェルのボレロを背景にヤンとラインハルト両英雄の魅力を十全に描き出した名作です。一発目にこれを見た自分はこんな感じで完全に落ちました…
— pianonaiq (@PIANONAIQ) February 17, 2018
『天使のたまご』『太陽を盗んだ男』『パトレイバー the movie 2』『銀河英雄伝説外伝 わが征くは星の大海』『少女革命ウテナ アドゥレセンス黙示録』…
— Ἀπpιkίπn (@aprikip) February 5, 2013
わが征(ゆ)くは星の大海
銀河英雄伝説 外伝1 視聴。
面白いけど退屈だったwww
で、次が本編の順番みたいだね😃
— ぶくぶくちゃがま? (@JqhMV1bZGp1orZ6) September 15, 2020
【「銀河英雄伝説外伝/わが征くは星の大海」「銀河英雄伝説外伝/新たなる戦いの序曲(オーヴァチュア)」入場者プレゼント付き】は、秋葉原は完売してたりと福岡以外は取り敢えず上映は決定しててよかった☆
— シク (@minekunzari) August 15, 2020
「銀河英雄伝説外伝/わが征くは星の大海 」の映画からお勧めします
— ハラケン (@Haraken_B) August 24, 2020
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ラインハルトの鮮やかな戦術とヤンの聡明さに惚れ惚れしたし、本伝で亡くなった人々の生前の姿が拝めて感動した……
— モスクック (@MossCook) October 16, 2020
日本が誇る超大河アニメシリーズが、ついにdアニメストアに登場!
銀河英雄伝説 本伝・第1期(第1話~第26話)
銀河英雄伝説 外伝1 「わが征くは星の大海」「新たなる戦いの序曲」「黄金の翼」
6月19日(金)10:00予定
— サム・シルヴァーハンド・ブリッジズ (@Blood47) June 13, 2015
@a_x0916 おー。小説面白いよー。あとマンガなら道原かつみさんのが古書で直ぐ見つかる(未完だけど原作2巻は描き切ってる)。アニメにもなってた。初見なら「銀河英雄伝説外伝 わが征くは星の大海」から観ると良いと思う。オーベルシュタインのセリフ2つくらいだがw
— チェシャ猫 (。╹w╹。) (@wara_neko) November 1, 2012
キティフィルム井上和彦堀川亮多賀英典大木民夫富山敬山下辰巳広中雅志徳丸完政宗一成柴田秀勝森功至田中芳樹石黒昇若本規夫首藤剛志
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ギャグ・コメディ418
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja ja ca ja ja en

text:
食事摂取基準報告書によると、肥満者は身体活動レベルが低い傾向があるそうです。活動レベルが低いから肥満になるのか、肥満になると身体活動レベルが低くなるのか、分かりませんが、相互にスパイラルのように悪影響を及ぼしていますね。悪循環ですね。「肥満になるとカラダを動かすのが面倒くさくなる」、はい、この感覚、体験したことありますよ!
健全なる精神は健全なる身体に宿る(古代ローマ詩人ユウェナリス)と言いますから、脳の健康のために適正体重を維持したいものです。
https://ja.wikipedia.org/wiki/ユウェナリス
いくつか気付いた点を列挙しますので参考にして下さいね。
1、男性より女性の方が2割ほど必要エネルギーが少ない。つまり、男女で同じ物をたべていると、女性はどんどん太る。
2、男子のピークは15~17歳(高校生)だが、女子のピークは12~14歳(中学生)である。第二次性徴で大人のカラダを作り上げるのにカロリーが必要なのですね。この年齢の子供には、どんどん栄養を与える必要がありますね。
3、高齢70代になると必要エネルギーは8~9歳(小学3年生)と同程度である。
4、中高年50~69歳では必要エネルギーは10~11歳(小学校高学年)と同程度である。
5、身体活動レベルによって3割ほど必要エネルギーが変化する。座って仕事する人はレベルⅠと考えて間違いないでしょう。外食の「大盛り無料」とはレベルⅢの人向けですかね。


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text: 中野先生:日本肝臓学会第54回総会に参加しました。肝炎の最新治療や外国での臨床試験など、多岐に渡った内容でとても勉強になりました。専門的なセッションが多く私には難しいものも多かったですが、先輩先生方の普段は見ることのできない一面を垣間見ることができ、非常に良い刺激を受けました。学会の合間をぬって、ラム肉のお店や高級串揚げなどにも連れて行っていただき、忌憚なく意見を交わす場を作って頂けた事もとても良い経験になりました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja uk ja fr ja ja nl ja ru ja ja de ja de ja ca ja de ja ca ja de ja ca ja de ja fr ja ru ja de ja fr ja fr ja ca ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
多摩市全域・若葉台地区
042-374-9966 042-374-9966
042-674-9966 042-674-9966
042-642-9966 042-642-9966
042-584-9966 042-584-9966
042-593-9966 042-593-9966
042-723-1111 042-723-1111
昭島・中神・拝島・立川地区
042-543-9966 042-543-9966
福生・牛浜・羽村・瑞穂・小作・秋川地区
042-553-9966 042-553-9966
0428-22-2612 0428-22-2612
武蔵五日市・日の出地区
042-596-1711 042-596-1711
042-771-9966 042-771-9966
タクシーの到着をお待ちください。
スピーディーに目的地までお送りします。
よくあるご質問(Q&A)
はぴママサポートタクシー登録について
事前の登録は絶対必要ですか?
陣痛時に迅速・確実に病院までお送りするためにも、ぜひ事前のご登録をお願いします。
登録までにどれくらいかかりますか?
登録申込いただいてから、「はぴママサポートタクシー会員カード」がお手元に届くまでに1週間程度かかりますので、出産予定日の2週間前までにお申込ください。
申込後、何か送られてくるのですか?
お送り先をデータ登録しました「はぴママサポート会員カード」と「はぴママのご利用案内」をお送りいたします。
送られてこない場合はご住所等を確認させていただきますので、お手数ですが一度ご連絡ください。
お問い合わせ:京王自動車株式会社 営業管理部 042-314-8027042-314-8027(平日9:00~18:00)
里帰り出産の場合はどのように登録申込をしたらよいですか?
◆現在里帰りをされていない場合◆
現在のご住所にてお申込いただき、里帰り後にお迎え先のご住所変更をお願いいたします。
里帰り先のご住所にてお申込をお願いいたします。その際には表札のご確認もお願いいたします。(会員カードは里帰り先にご郵送となります)
◆既に里帰りをされている場合◆
里帰り先のご住所にてお申込をお願いいたします。その際には表札のご確認もお願いいたします。(会員カードは里帰り先にご郵送となります)
お問い合わせ:京王自動車株式会社 営業管理部 042-314-8027042-314-8027(平日9:00~18:00)
本人以外でも登録できますか?
配車での間違い防止のため、陣痛時に実際にご利用になる方のお名前でご登録ください。
登録した内容を変更したい場合には?
お電話でご変更を承ります。
お問い合わせ:京王自動車株式会社 営業管理部 042-314-8027042-314-8027(平日9:00~18:00)
妊婦さんを担当する乗務員さんが受講しているマタニティーサポート講習って?
東京消防庁所管の公益財団法人東京防災救急協会による講習です。
妊婦さんをお乗せした時の心がまえ、妊婦さんの送迎時の緊急対応、新生児に対する応急手当など、最低限のサポート処置(医療行為とは異なります)を習得しています。
「はぴママサポートタクシーカード」に有効期限はありますか?
ご出産予定日後、1年間有効です。
当社個人会員カード機能がございますので、そのまま個人会員カードとしてお使いいただけます。
個人会員カードの機能には、ポイントサービス・特典等がございます。  再度、「はぴママサポートタクシー」サービスをご利用いただく場合は、改めてご登録お申込フォームより、お申込ください。
個人会員のポイントはたまりませんか?現在、個人会員に入会しているのですが?
「はぴママサポートタクシー会員」は個人会員カードの機能もついていますので、ご乗車料金のポイント加算やキャンペーンへの応募などの特典がございます。
現在、個人会員のお客様で「はぴママサポートタクシー会員」をご希望される場合もポイントは引き継ぎますのでご安心ください。
はぴママサポートタクシーご利用について
料金はどのくらいかかりますか?
通常のタクシーと同じ料金・迎車でご利用いただけます。
お時間指定のお迎えには、別途予約料金(410円)がかかります。
陣痛でないと利用できないのですか?
いいえ。定期健診や保育園の送り迎えなど、送迎が必要なときにいつでもご利用いただけます。
呼べばすぐに来てくれますか?
当日の天候・交通状況によりますが、優先的に配車をいたします。
近くに当社のタクシーがいない場合、時間がかかってしまう場合がございます。
あらかじめ、ご了承ください。
登録した電話以外でも利用できますか?
ご登録の電話番号で無線センターへお電話いただくことにより、はぴママ会員として優先的に配車を行いますのでご登録の電話番号よりお電話ください。
(非通知設定の場合は、【186】をおつけしてから無線センターへお電話ください。
ご登録の電話番号以外からご連絡をいただいた場合、ご登録の電話番号やお迎え先をお聞きするなど、配車までに時間がかかる場合がございます。)
道案内なしで登録した行き先まで行けるのですか?
はい。お送り先を登録した「はぴママサポート会員カード」をお送りいたしますので、ご乗車の際に乗務員にカードをご提示ください。多摩地区(武蔵野市・三鷹市を除く)では、カードが手元にない場合でもご登録の電話番号からお電話頂ければ、送り先を確認することができます。
(お送り先変更の場合は、お電話にてご連絡ください)
※既に個人会員の方は、お手元の会員番号で送り先のデータ登録を行い、登録後「はぴママ会員シール」をお送りいたします。届いたシールを会員カードにお貼りの上、ご使用ください。
どこの病院でも行ってもらえますか?
はい。基本的には事前にご登録をいただいた病院へ確実にお送りいたします。
スマホアプリでも陣痛時に「はぴママサポートタクシー」は利用できますか?
スマホアプリからは、陣痛時の「はぴママサポートタクシー」は利用できません。
陣痛時のご利用は優先的に配車をいたしますので、ご登録の電話番号から無線センターへお電話ください。
車のシートを汚してしまった場合は?
万が一の場合でもクリーニング代等の費用はいただきません。
陣痛時のご利用は、破水等に備え、タオル・バスタオル、レジャーシート等をご用意ください。
チャイルドシートを装着したタクシーはありますか?
申し訳ございません。当社では、ベビーシート・チャイルドシートのご用意がございません。(なお、タクシーは道路交通法により、チャイルドシートの使用義務を免除されています。)
乗車料金の支払い方法は何がありますか?
現金、交通系ICカード(PASMOやSuicaなど)、クレジットカード(各種)でのお支払いが可能です。
はぴママサポートタクシーエピソード
2012年8月2日、陣痛が始まったお客様を乗せ、病院に向かっていました。お客様が「生まれそう」と訴えたため、119番通報をして様子をみると、すでに赤ちゃんが生まれていました。
同乗していた娘さんが泣き叫び、車内がさらに緊迫する中、乗務員は赤ちゃんの首に巻き付いていたへその緒を外して抱き上げました。しかし、赤ちゃんは泣きません。足側をやや上に向けて刺激すると、大声で泣き出したのでお客様に抱いてもらい、救急隊が到着するまで励まし続けました。
後日、乗務員には消防総監感謝状が贈られ、日本テレビ、読売新聞、東京新聞等で報道されました。また、贈呈式にはお客様と生後1カ月に成長した赤ちゃんにも出席いただき、感動の再会となりました。
この出来事をきっかけに、東京消防庁所管の東京防災救急協会による初めての「マタニティーサポート講習」が実現。多摩地区での「はぴママサポートタクシー」の運行開始となりました。
「はぴママサポートタクシー」はお客さまをご指定の病院等へお送りする輸送サービスです。
妊婦さんを担当する乗務員は東京消防庁所管の公益財団法人東京防災救急協会によるマタニティーサポート講習を受講しておりますが、医療行為は出来ませんのでご了承ください。
「はぴママサポートタクシー」の運行については、通常のタクシーの運行と同等の責任(交通事故等での運行に生じたお客様損害)以外は、一切の責任は負いかねますのでご了承ください。
道路状況、天候や車両故障等が原因で車両の到着が遅れる場合や、ご利用の地域、その他の事情により配車できない場合もございます。万が一に備え、近隣のタクシー会社への登録や、電話番号をひかえておくなどをおすすめいたします。
「はぴママサポートタクシー」は京王自動車個人会員として登録し、「はぴママサポートタクシー」のサービスの他、個人会員のサービス・特典が付いています。上記免責事項以外の会員に関する事項は「京王自動車個人会員規約」によります。
ご登録申し込みはこちら
はぴママサポートタクシーに関するお問い合わせ
京王自動車 営業管理部 管理担当(平日 9:00~18:00) TEL:042-314-8027TEL:042-314-8027
はぴママサポートタクシー
はぴチルサポートタクシー
料金のご案内・支払い方法
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langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
・習い事に行く時間が無い自分には、好きな時間に自宅でレッスンできるので最適だった。仕事で忙しい人に特に良いと思う。
・この「30日でマスターするピアノ教本」は楽しく学べるだけでなく、本格的に技術を上達できるのが素晴らしい。人気教材なのが納得。
・ドレミや指番号が書かれてあるので、ラクに楽譜をスラスラと読める。ピアノ初心者の人に優しいのが気に入っている。
・編曲が素晴らしく、原曲の雰囲気をしっかり受け継いでいるので、ビギナーの自分が弾いても、かっこよく聴こえるのが嬉しい。
・映像がとても見やすい。ピアノを弾いている手を上からしっかりと映した映像など、かゆいところに手が届く映像だと感心した。
・海野真里先生は、ピアノが一時的にだけ弾けるのではなく、長く続けられるように教えてくれる。だから上達のスピードも速い。
・「30日でマスターするピアノ教本」の「曲を聴いている人に上手に聞こえさせるテクニック」は、本当に目から鱗だった。ただ弾くのではなく、美しく弾く事もちゃんと考えられている。
・海野真里先生の練習方法のおかげで、面白いほどピアノが弾きやすくなった。こんな上手な教え方をされたら、誰でも上手くなるだろう。
まだまだたくさんの実績を出されているのですがここでは書ききれませんので、ぜひ詳細からご確認ください。


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
・荒木式がん対策プログラムによって、自分らしい生活を取り戻すことができた。以前とは比べられないくらいハツラツとしてきた。
・末期ガンと宣告されて、絶望の淵に立たされていたが、まだまだ希望を捨てなくてもいいと勇気が持てた。荒木裕先生にとても感謝している。
・手術や抗がん剤による治療はしたくなかったので、この教材を購入。おかげで辛い副作用に悩まされることなく、ガンと対抗できるようになった。
・これまでの病院での治療でなんとか改善には向かっているが、再発や転移するのが怖かった。この教材は、それらの不安を払拭してくれた。
・今までいろんな食事法を試してきたが、どれも今ひとつしっくりとこなかった。この食事法と出会えて、やっと自分の理想とするものと出会えたと感じている。
・どんな対策をしても無理だと決めてつけていたが、この「荒木式がん対策プログラム」が助けてくれた。人生がこれまでより明るくなった。
・荒木裕先生のことはテレビなどで知っていたので、非常に信頼感があった。経済的にあまり余裕が無いので、この食事法は本当に救いになった。
・ガンに対抗するための荒木式断糖食は、どの本などでも知らなかったが、具体的にわかりやすく解説されていて、すぐに実践できた。
まだまだたくさんの実績を出されているのですがここでは書ききれませんので、ぜひ詳細からご確認ください。


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text:
1日のエネルギー量は男の子で1,300kcal、女の子で1,250kcalが目安ですが、エネルギー換算だとイメージが沸き難いので「1食の食べる目安量」で考えるとグッと分かり易くなります。
具体的には、子どもの体重見合いの胃の容量から考えると「500ml」程度が1食で食べられる目安となり、ペットボトル1本分にあたります。固形物・水分量すべて含めての量なので、意外と少な目ですよね。 ですが、お子さんの体格や運動量などから大きく異なるので、あくまで平均体重から割り出した一つの目安としてご参考ください。
4歳4ヵ月になる娘はよく食べるためかお友達に比べると「ジャンボさん」です。
食べさせ過ぎかな、食べるものがいけないのかなと一時期悩みもしましたが『個体差・時期的なもの』と考え直しました☆ 娘の成長ペースにあわせて見守っています
よく「子どもが偏食でごはんを食べたがらなくて困る」などお話を頂く機会が多いのですが「食事の直前にジュースなどを沢山与えてしまうのも「ごはんを食べてくれない要因」の1つになります。
○3歳~4歳(5歳)児が必要な1日のエネルギー量は男の子で1,300kcal、女の子で1,250kcal
○平均15キロ前後の体重見合いから胃の容量を考え、1食で食べれる目安量は約500ml程度
★体を動かすエネルギー源となる主食(ごはん、パン、麺類等)は1日に3~4つを組み合わせる
★体を作るタンパク質源となる主菜:1日に3つを組み合わせる
★身体の調子を整えるビタミン源等となる副菜:1日に4つを組み合わせる
★骨を作るカルシウム源等となる乳製品:1日に2つを組み合わせる
★オヤツかわりにもなる果物:1日に1つ~2つを組み合わせる
【幼児食3歳~4歳児が食事量と栄養バランス】 計測写真と簡単な献立7例
今回は「3歳~4歳児が食べる量と栄養バランス」のお話です。 食育アドバイザー資格を保有しており、乳幼児期の栄養学や食育などに関する知識は一通り学び、日々のごはん作りにおいて役立てられるようアレコレ試行錯誤中のサワママです。 さて前回は2年前に「1歳~2歳児が食べる量と栄養バランス」記事をまとめました...
具体的な計測写真など詳細は上記からご参考ください。
大人と同じごはんを食べる幼児期は「塩分量」に注意
意外と忘れがちで注意が必要なのが、お子さんがどれくらいの「塩分量」を摂っているかという点です。
よく中高年男性に向けて「塩分の摂り過ぎに注意!」なポスターなどを病院などで目にしますが、幼児期の塩分摂取量へも意識的に減塩を心掛けることが大切です。
3歳、4歳のおねえちゃん・おにいちゃんへ成長してきたとはいえども、まだまだ大人と同じ感覚ですべてを同列に扱ってしまうと体の負担が大きくなってしまいます。我が家でもついつい大人と同じごはんで手軽に済ませてしまいがちですが、味付けや塩分量などについても意識的に「薄味」を心掛けています。
●「塩味の好み」がはっきりしてくるといわれる3歳頃までの食習慣が大切
●味付けの好みは絶対的ではなく、長年の食生活・習慣によるもの
「大人の舌」に慣れさせるのではなく、なるべくは、薄味でも美味しく感じられるように家族みんなで体にやさしいごはんを楽しめるのが理想的ですよね。
幼稚園・保育園給食は悩めるママの強い味方
3歳〜4歳頃は年少さんにあたるので、幼稚園・保育園へ通っていらっしゃるお子さんも多くなる時期です。
家庭ではなかなか食が進まなかったり偏食が多いお友達でも『幼稚園給食であれば残さず食べてくれるので助かる』という声はママ友さんから多数伺います。ちょっと寂しい気持ちもしますが、有難いことですよね。
なお、娘が通う幼稚園では毎月の献立表が閲覧できるのですが、和食中心で簡単な栄養バランス・カロリーなどが記載されており我が家の献立作成の参考にしています。
また、毎食500kcal前後で一汁三菜でバランスよく構成されているので『朝ごはん・お夕飯が手抜きであっても幼稚園の給食で栄養を摂れているから大丈夫』のような心理的な負担軽減にもなってくれます。
『こどものごはん作り』は365日毎食ずーっと続く長期戦ですので、自分ひとりで抱え込まずに外部サポートや便利なサービスをうまく使い、作り手であるママ(パパ)の負担を軽減できるのが一番です(*^^*)
3~4歳こどもごはんのマンネリ化対策①見える化
『365日3食ごとに家族が喜ぶごはんの献立を考え、栄養バランスを考慮しながら材料をそろえて食材を加工し、薄味でも「おいしい」と感じるような調味をして、彩りよく食器へ盛り付けて食卓へ並べる・・・ 』
日々のごはんつくりへ真摯に取り組めば取り組むほどに眩暈がしそうな感覚を受けます(==)
配膳・お皿の足し算/引き算で『栄養バランスの見える化』
1歳後半頃から始めた「栄養バランスの見える化」について「1歳~2歳児が食べる量と栄養バランス」記事でもご紹介したのですが、4歳になる現在も負担なく続けています。
ザックリ~と栄養バランスを整える3つのコツ
●月齢/年齢からみる栄養バランスから、タンパク質量や脂質、ビタミン量などの各栄養素量をふまえた料理を考えるのは至難の業なので、お気に入りの食器などにどれくらいの食材が入るか大まかな重量を計り、視覚的/感覚的に覚えておく
●「いつもと違う特別感だと食べてみたくなる♪」な子ども心をうまく利用して、お気に入りの食器以外にも可愛いワンプレート皿や大人用のお皿、キャラクター食器、お弁当箱など複数の盛り付けパターンができる食器の組合せがあるとなおよい
●毎日毎食の献立を考えたりごはんの盛り付け時にはザックリと「娘の配膳・お皿の数」から足し算引き算して簡単に栄養バランスを考える
1歳頃から実践してきた中で、とくに「いつもと違う特別感の演出」は割と重要なポイントだと感じます。
「コレじゃないの。新しいものがたべたいのよー」とヒンヒンと泣いて駄々を捏ねる時もあるのですが、同じ食材でも盛り付け方がちょっと違うだけで手軽に「新しいもの」へアレンジ可能です。
写真は娘用の小鉢などです。セリアやダイソーでお手頃に揃えたものばかりで1歳頃から愛用しています。小鉢類専用のケースにまとめて食器棚へ収納することで、使う時の出し入れし易いようにしています。
他に、お弁当箱やドリンクケース、ワンプレート皿用と種類別に分類して収納しています。
こちらはダイソーで購入したディズニーキャラクターのマグカップです。可愛すぎて4つ全て購入しました。スタッキングできるので収納し易く、毎朝のホットミルク用カップとして愛用しています。
我が家での実践例:和風&洋風献立サンプル2例
我が家での具体的な実践例をご紹介します。
基本は一汁三菜になるように意識してお皿の数を足し算引き算して食卓プレートへ事前にお皿を配膳しておきます。写真は和食メニューでパターン化している定番な配膳例です。
洋風ごはんの時や汁物と主菜を兼ねて手抜きをする時などの定番の配膳パターン例です。
自分の定番パターンが決まっていると「今日は何を作ろう??!」と焦ることもなく、時短に仕上げられます。
上記の洋風パターン配膳例を使って盛り付けた、実際の娘ごはんの一例となります。
この日の献立は以下です。
●主食:トヨ型パン型で作るHBお任せなサツマイモパン
●主菜&汁物:具沢山なシチュー(作り置き)
●副菜:ミニオムレツ(作り置き)、ポテト、
●副菜(果物):みかん
炭水化物が大目ではありますが、大体450kcal前後の計算になります。
時間がない朝の5分で仕上がる簡単な朝ごはんの一例です。付け合せにサラダなどの緑色がほしいところではありますが、朝食時は食べたがらない時が増えておりまして、現在は難航中です(==:)
手軽に摂れる自家製ヨーグルトとスープでタンパク質やカルシウムを補う作戦です~。
●主食:手作りパン 厚切り2枚(イチゴジャムとチーズのっけ)
●主菜&汁物:コーンスープ
●副菜:自家製ヨーグルト+オリゴ糖
●副菜(果物):みかん
なお、自家製ヨーグルトは「ヨーグルトの簡単ズボラレシピ」でもご紹介したパルテノベースのものです。コックリ美味しいものへ、ドライフルーツやオリゴ糖を混ぜ込んでいます。ヨーグルト生活で美味しくインフルエンザ予防をしています。
野菜中心な朝ごはん献立例
野菜中心な朝ごはん、お昼ご飯・お弁当、お夕飯の献立例にちゅいてまとめていますのでご参考ください。
【幼児食4・5歳】 野菜盛り沢山な朝ごはん・お昼弁当・お夕飯☆1週間献立例
今回は「野菜たっぷりめな1週間の献立例」のお話です。 5歳になる長女は毎日「今日のお弁当もおいしかった♡」とレタスも残さず綺麗さっぱりと完食してくれます。 お弁当ミニおかず用の『野菜カップ』を食べやすい味付けで作り、毎日お弁当箱に詰めています。 マンネリ化しがちではありますが、定番メニュー・ルーチン...
3~4歳こどもごはんのマンネリ化対策②五法・五味の表
マンネリ化対策2点目は、過去にNHK「あさイチ スーパー主婦」などでも特集紹介された『五法の表・五味の表』を活用した解決方法をご紹介します。
「五法の表」「五味の表」についてご存じな方はいらっしゃいますでしょうか。
2012年発刊で少し旧いのですがNHKディレクターである伊豫部 紀子さんが手掛けられた『スーパー主婦直伝スゴ技』という著書にて紹介された、簡単に献立を考えるための枠組みのようなものです。
幼児食向け「五法の表」で定番パターンを作る
著書で紹介されていた「五法の表」のポイントをふまえつつ、幼児食・こどもごはん作りへ活かせるように我が家なりの定番パターンを作っています。
「五法の表」のポイント
●メインとなる主菜を決めてから付け合せの副菜や汁物を決めると悩みにくい
●主菜の決め方を横軸と縦軸でロジカルに考え、オリジナルな定番パターンを作る
●五法の横軸は「素材」を挙げる:牛・豚・鶏・魚
●五法の縦軸は「調理法」を挙げる:生・煮る・焼く炒める・揚げる・蒸す
上記「五法の表」の場合、「生」調理法は幼児食にはハードルが高いですし、より手軽に考えれるように我が家なりに置き直した「五法の表(幼児食版)」についてご紹介します。
3歳~4歳幼児食向け「五法の表」実践例
食中毒等もまだ怖いので「生の調理方法」を除き、挽肉(合いびき肉)の素材を追加した表となります。
高野豆腐と鶏肉の出汁煮
辛くないチンジャオロース
豆腐入りチキンナゲット
我が家での実践方法・ポイントなど
●お魚メニューなどには、「タラの煮付・ブリの照焼き・ホッケの一夜干し」など書いていますが、例えばお魚の種類をホッケから秋鮭やサバなどその日買い出した際のお得な素材へ変えることでアレンジも自在です。
●揚げ物が得意ではない&片付けが手間なので、チキンカツやアジフライなどの揚げ物は自宅で処理せずにお惣菜に頼っています。
●手軽な炒め物が多くなりがちですが、意外と鶏ハムやホイル蒸しなどの「蒸す」調理法は便利です。なお、ホイル蒸しは下ごしらえまで済ませて冷凍ストックもできます。我が家ではシャトルシェフを長年愛用しており、鶏ハム以外にも煮豆なども手軽に作れます。
我が家での一例として「幼児向けの五法の表」をご紹介しました。
なお、表の枠組みすべてを埋めずとも、お子さんの好き嫌いやご自身の得意な分野での調理法などを反映してアレンジ頂ければ充分です。 定番パターンに基づいて主菜を決め、付け合せの副菜や汁物、果物やデザートを添えれば、献立に悩むことなくマンネリ化もし難くなります。
お役立ちグッズや図書のご紹介
今回ご紹介したグッズや役立つアイテムなどを3つに厳選してご紹介します。
NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!
NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!
posted with ヨメレバ
伊豫部紀子 新潮社 2012年12月
「五法の表」などマンネリ料理への解決法以外にも、時間管理術や片付け術など「スーパー主婦」による具体的な実践アドバイスが満載です。随所に「長年の知恵」などが散らばっており、主婦歴が浅い私にとってはとても参考になりました。2012年発刊と少し旧くはありますが、ご覧になったことがない方へぜひおすすめです。
保温調理でコスパよし&コンパクトな「サーモス シャトルシェフ」
サーモス シャトルシェフ 保温調理器 2.6L クリアブラウン KPX-2501 CBW
posted with カエレバ
当ブログで度々登場しているサーモスのシャトルシェフです。自動調理してくれるシャープのホットクックなどへも惹かれますが、保温調理でコスパよく、コンパクトで幅を取らないので、離乳食時期から長年愛用中です。煮豆や鶏ハム、茹で卵やポトフや汁物などをほぼ毎週末作る際に大活躍しています。
自宅で手軽に作れる「KitOisixお試しセット」
【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】
3歳~4歳児の幼児食・こどもご飯作りの「お悩み解決シリーズ」第2弾として、献立マンネリ化対策編をお届けしました。
毎日のごはん作りにおいて「今日はなにがいいかな~・・・」と悩んだり、週末の買出しなどで「どんな食材を買えば来週は乗り越えられるかな・・」などの悩みはなかなか尽きないものです。 3歳頃の成長期の子どもを抱えてとなると、栄養バランスや食事の量など気になるポイントも増えるので、悩みのタネは増える一方です。
そうしてなんとかアレコレ頑張って作ったお夕飯に対して「またコレ~?!」などダメだしでもされようならば、心が折れてしまいますよね。
今回ご紹介した「簡単な配膳・お皿の足し算引き算による栄養バランスの見える化」や「幼児向け五法の表」によって、少しでもみなさんのごはん作りのお悩み解決にお役立てできればうれしいです。
次回「お悩み解決シリーズ第3弾」は、「手軽なアレンジごはん編」として時短調理に欠かせないアレンジがし易く娘に好評だったメニューの具体的な献立レシピ例をお届けする予定です。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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text:
そう、来月から渓流釣りが禁漁ですね 😥  😥 みなさんは今シーズンラスト釣行は終えましたか??
私は先週末に行ってきました!前日ギリギリまで行くか迷っていましたが、結局山女の誘惑に負け行くことに..
遅めのスタートで釣り場に着くも、人、人、人 😯 禁漁前の最後の週末ということもあり多くのアングラーの方々が..
ポイントに着くやさっそく支流にエントリー。
釣り上がっていくも..
ポツポツ釣れるもかわいいサイズ。
夕マズメまで頑張るも結局20cm前後とサイズが伸びず、今シーズン最後のヤマメ釣りは少しほろ苦い感じで終了しました。 🙁
そんなこんなで今シーズンは解禁直後こそ毎週のように通いましたがその後は地震や大雨に見舞われ(他の釣りに浮気していたということもあり)なかなか満足いくほど渓流に浸かれませんでした。
↓シーズンイン直後のトラウト達
ですがそんな中でも今年からチャレンジした本流でのダウンストリームの釣りは、最初は右も左も分からない状態でしたが通うにつれ、なんとなーく釣り方も分かりはじめ..
↓ボテボテの30.5cm
↓スタッフ舛田氏の35cm
と、魚もポロポロと釣れ来年は期待大です!
来年こそはルーパスで40cm overを!!
そのルーパスなんですが71は今年までなかなか使う機会が無かったのですが今シーズンようやく活躍!笑。シャープさ、軽快なキャストフィールは51、61と同様に良く、ダウンストリームの釣りでも水圧に負けずにルアーにアクションをティップとベリーで与え、フッキング時はスムーズにバットまで入り、かつ魚を掛けてからのファイト時は物凄く安心感のある竿です。まぁまだ30cmクラスしかけてませんが… :-?来年こそは…!!
て、ことでシーズンオフの間に着々と備えをし来年もLupusと共に美しい魚達を追い求めていこうと思います。


langs: ja en en en en en ja es es en en en ja en en en en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en ja es es en en en ja ja ja en

text:
賑々しい笑みを浮かべたおじさんに檄を飛ばされると、身体の内から湧きだす自信はますます強まり、思う存分やってやろうという気持ちになる。
それから10個近くもケーキを平らげたところで、ようやくお腹がいっぱいになった。
人心地ついて充足の吐息を漏らしているところへ、視界がもやもやと薄白く霞み始め、夢は萎むようにしてふつりと終わった。
それは異様なまでに生々しい夢だった。翌朝目覚めてからも恵菜さんは、おじさんの姿を始め、夢の中で交わしたやりとりの全てをありありと思いだすことができた。
ケーキの味も、口の中に余韻が感じられるほど鮮明に覚えている。
さらには、ケーキを食べて湧きだしてきた奇妙な自信もそのまま立ち消えることなく、胸の中に残り続けていた。こんな夢を見たのは、生まれて初めてのことだった。
夢の中でおじさんが言っていたとおり、まるで魔法のようだと感じた。
その日の学習発表会での演奏は、大成功を収める結果となった。
登校してからも自信は少しも薄れず、いざ本番が始まって体育館の舞台に設えられたピアノの前に座っても、緊張のきの字すら感じることがなかった。
同級生の指揮者がだした合図とともに鍵盤を叩きだすと、自分でも信じられないほど伸びやかな気持ちで、全ての曲目を一度も閊えることなく演奏することができた。
観客席からの大きな拍手で演奏を終えたあとは、舞台の袖でも担任と同級生たちから過大な賛辞を贈られ、天にも昇りそうな気持ちになる。
夢見心地で帰宅すると、発表会を観に来た母からも笑顔で大いに褒めちぎられた。
ピアノの演奏で母から褒められたのは、実に久しぶりのことだった。
予期していた以上の成果と賞賛に、恵菜さんの胸は大きな幸福に満たされた。
発表会が終わった晩も夢を見た。
壁面に木目調の茶色いクロスが貼られた小さなケーキ屋の店内で、恵菜さんは店内の片隅にあるテーブルセットに着いている。
眼前にはたくさんのケーキがのった皿が置かれ、隣の椅子にはおじさんが座っていた。
「どうだい? 魔法のケーキの力はすごかったろう? 発表会は大成功だったね」
おじさんは満面を綻ばせ、「今日もたんとおあがり」と言った。
勧められるがまま、弾んだ心地でフォークを手に取り、さっそくケーキを食べ始める。口いっぱいに広がる苺ショートの柔々とした食感と芳醇な甘味に、思わず笑みが零れる。
そうして、皿の上にずらりと並んだケーキを夢中になって口に運んでいる時だった。
ふいにおじさんが、恵菜さんの太腿の上に手を乗せた。
はっとして顔をあげると、満面に奇妙な笑みを浮かべたおじさんが、恵菜さんの顔を覗きこんでいる。それは先刻までの優しい笑みとは異質な、目を合わせているとなぜだか胃の腑がしんと冷たくなってくる、得体の知れない不気味な笑顔だった。
「発表会の演奏が大成功だったのは、おじさんが作った魔法のケーキのお蔭だよね?」
にまにまと下卑た形に目を細め、不穏な含みを帯びた声音でおじさんが言った。
一瞬、言葉が詰まったものの、小さな声で「うん……」と答える。
「だったらお礼をしてほしいな。本当にちょっとでいいからさ」
「なんだろう……?」と困惑し始めるなり、おじさんの手が太腿の上をゆるゆると滑り、恵菜さんの穿いているスカートの中へ入ってきた。
とたんに背筋がびくりと波打ち、あらん限りの悲鳴があがる。
それでもおじさんの手は、スカートの中に深々と潜りこんだままだった。
とっさに握り締めていたフォークを、おじさんの顔に向かって突き立てる。
フォークの先端はおじさんの右目にずぶりと音を立てて刺さり、穴の開いた眼球から半透明の汁が、どろりと頬を伝って零れだした。
おじさんは右目からフォークの柄を生やしたまま、獣じみた凄まじい絶叫を張りあげ、両手で顔を覆い始める。
恵菜さんはその隙を突いて椅子から立ちあがると、店の玄関に向かって脱兎のごとく、一目散に駆けだしていく。
そこで目が覚めた。気づくと朝になっていた。なんだか妙に身体が冷たいと思ったら、着ていたパジャマが寝汗でびっしょりと濡れていた。
発表会の前夜に見た時と同じく、やはり恐ろしく現実感の強い、生々しい夢だった。
目覚めてからも、右目を刺されたおじさんの悲痛な叫び声が耳にこびりついていたし、目蓋を閉じれば、両手で顔を覆って悶え苦しむおじさんの姿も、脳裏にまざまざと蘇る。
それに加えて、スカートの中に挿しこまれた手の感触も覚えていた。
乾いた岩のようにごつごつと堅いのに、内からじんわりと熱を帯びて生温かくもあるその不快な感触を思いだすと、たちまち肌身が凍りつき、涙がぼろぼろと零れだす。
居ても立ってもいられなくなり、台所で朝食の支度をしている母の許へ向かった。
しどろもどろになりながらも夢の話を母に説明したのだけれど、半べそをかきながら身を強張らせる恵菜さんに対して、母は「ただの夢でしょう?」と笑うばかりだった。
今夜も夢の続きを見たらどうしよう……。
強い不安と恐怖心に駆られ、生きた心地もしないまま1日を過ごしたが、結局その晩、夢の続きを見ることはなかった。
その後も夢を見ることはなく、日にちが経つにつれ、次第にショックも薄れていった。
どんなに生々しくて奇怪な夢でも、記憶が朧になっていけば、現実感は遠のいていく。所詮、夢は夢だと割り切ることもできるようになるはずだった。
ただ、そんなふうに忘れようと努める一方で、初めて夢を見て以来、恵菜さんの心に生じた変化はその後も変わらず残り続けた。
学習発表会で演奏を終えたのちも、人前でピアノを弾くことに動じることがなくなり、演奏が閊えることもなくなった。まるで人が変わったようだと、ピアノ教室の先生や母から驚かれたし、何より自分自身が驚いていた。
思い当たる理由といえば、認めたくはなかったが、夢の中でおじさんにご馳走された、件の魔法のケーキ以外に考えられなかった。
己の心境の変化が魔法のケーキを食べたからなのだとすれば、やはり二晩続けて見たあの夢は、ただの夢ではなかったということになる。
本当は「単なる夢」と思って割り切りたいにもかかわらず、こうした不可解な事実が頭の中で引っかかり、思うように気持ちを切り替えることができなかった。
ピアノの腕前自体に関しては、目覚ましく向上するでもなければ落ちこむこともなく、まずますのレベルを維持して続いていった。
本当はやめてしまいたかったのだけれど、母が許してくれず、大した愛着もなかったピアノの稽古は、高校を卒業するまで続けられた。
その間、地元の小さなコンクールなどで何度か賞を獲ったこともある。
いずれの賞に輝く際の演奏においても、やはり少しも緊張することがなかった。
そこからさらに長い月日が経ち、恵菜さんがそろそろ30代を迎える頃のことである。
大学を卒業後、恵菜さんは実家を離れ、アパレル関係の会社に勤めていた。
ある日のこと、初めての取引先へひとりで商談に向かうことになった。
取引先は会社から車で2時間ほどの距離にある。大口の取引になるため、上司からは「くれぐれも粗相のないように」と念を押されて出発した。
恵菜さん自身も強い意気込みで会社を出たのだが、1時間ほど車を走らせたところで、事前に準備していた手土産を会社に忘れてきたことに気づいてしまう。
今さら引き返したのでは、約束の時間に間に合わない。困ったことになったと思った。
折りしも車は、寂れた田舎町の郊外に延びる、細い県道を走るさなかだった。
道沿いには個人経営とおぼしき小さな商店などが、まばらに立ち並ぶばかりである。
どうしたものかと頭を悩ませながら車を走らせていくと、ほどなくして前方の道端に、古ぼけたケーキ屋の看板が立っているのが目に入った。看板同様、店構えも古めかしく、いかにも地元の常連客を相手に細々と商売をしているような雰囲気である。
もう少し我慢して先へ進んでいけば、あるいはもっと洒落た手土産が買えそうな店が見つかるかもしれない。
けれども土地勘がないため、この後は手頃な店が見つからないという可能性もある。
僅かに迷いはしたものの、結局ここで買い物を済ませることにした。
駐車場に車を乗り入れ、店の玄関ドアを潜る。
中へと1歩足を踏み入れた瞬間、うっすらと黴臭い臭気が鼻腔を突いた。
バターやチョコレートの甘い香りを期待していた鼻が、思わずきゅっと縮んでしまう。
店内に客の姿は見当たらず、壁際の什器に並べられたパン類の品揃えもまばらである。壁に貼られた木目調の茶色いクロスは日焼けしてすっかり色褪せ、黴の臭気と相俟って店内全体に陰気でうらぶれた雰囲気を漂わせている。
入店するなり「失敗だったな」と、肩を竦める羽目になった。
一瞬、このまま踵を返して店を出ようかとも考えたのだが、時間の余裕もあまりない。背に腹は代えられないと思い直し、店の奥側にあるショーケースに向かって進んでいく。
ショーケースの向こうでは、コックコート姿の男がこちらに背を向けながら身を屈め、何やら黙々と作業をしているところだった。
衣服がはちきれんばかりに丸々と肥え太った、まるで小山のような体躯の男である。
こちらの存在に気づいているのかいないのか、「いらっしゃいませ」のひと言もない。
元は純白だったであろうコックコートは、小麦粉のカスやチョコレートの染みなどであちこちが薄汚れ、使い古した雑巾を思わせる不潔な色みを帯びている。
ショーケースの中にはショートケーキやチーズケーキなどの定番商品が並んでいたが、いずれも平凡な拵えで、特別目を惹くようなものはなかった
小さくため息を吐きながら「すみません」と声をかけると、男はのそりと立ちあがり、巨体をぐらつかせながらこちらへゆっくり面を向けた。
とたんに背筋がぞわりと粟立ち、冷や水を浴びせられたようにぞっとする。
ショーケースの向かいに立つ男は、小学時代に夢で見た、あのおじさんだった。
白髪頭は怪鳥の巣のごとくもじゃもじゃに乱れ、ぱんぱんに膨れあがった丸い顔には、至るところに赤黒い吹き出物が犇めいて、まるでゾンビのような面貌である。
遠い昔、夢の中で見た時とだいぶ印象は変わっていたが、顔の造り自体は紛れもなく、あのケーキ屋のおじさんそのものである。
すかさず目を伏せ、視線が絡まないようにしたのだけれど、そのさなか、ほんの一瞬見えた男の右目は、いかにも生気に乏しい、冷たい光を帯びているのが見て取れた。
考えたくなどなかったが、右目はおそらく義眼なのではないかと思う。
「苺ショートを5つください……」
ざわざわと胸中に渦巻く不安に戦きながらもどうにか平静を装い、注文を告げる。
男は覇気のない声音で「はい」と答え、再び身を屈めてショーケースの戸を開けると、緩慢な手つきで注文されたケーキを取り始めた。
彼の動向に警戒しながら、改めて店内の様子を確認してみる。
ショーケースや什器の位置、壁に貼られた木目調のクロス、店内の片隅に設えられた小さなテーブルセット。他にも床の色や、レジの置かれたカウンターの造りなど。
当時、夢で見た記憶と照らし合わせてみると、店の造りもまったく同じものに思えた。
脳裏に生じた混乱が、掴みどころのない恐怖へとすり替わる。
今目の前にいるこの男は、小学時代に夢で見たあの男と同じ人物なのだろうか?
仮に同じ男なのだとしたら、自分のことを覚えているだろうか?
もしも気づいているならどうしよう……。
そんな危機感も抱き始め、一刻も早く会計を済ませて店を出たい衝動に駆られる。
じりじりしながらショーケースの前で身を強張らせていると、ようやく男が注文したケーキを紙箱に詰め終えた。
ぶっきらぼうな手つきで紙箱を持ち、ショーケースの脇にあるレジの前へ歩いていく。
視線を合わせないように気をつけつつ、恵菜さんもレジの前へと向かった。
ところがレジの前に向かい合って立っても、男はうんともすんとも言わず黙っている。男の不穏な素振りにますます強い不安に駆られ、たちまち堪らない気分に陥ってしまう。
「おいくらでしょうか?」
無言で突っ立つ男に向かって、目を伏せたままおずおずと尋ねる。
「……しゃ……みだと……こかな……」
恵菜さんの問いかけに男は寸秒間を置き、ぼそぼそとした小声で何やら答えた。
「すみません、なんですか?」
ほとんど聞き取れなかった男の言葉に焦れながら、再びおずおずと問いかける。
「慰謝料込みだと、500万ってとこかな……」
陰気な声音で聞こえた言葉にぎくりと肩が跳ねあがった瞬間、恵菜さんは踵を返すと、矢のような勢いで店を飛びだした。
心臓はばくばくと早鐘を打ち鳴らし、車に乗って再び県道を走り始めてからも一向に治まる気配がなかった。おまけにのどはからからに干上がり、頭も痛くなってくる。容態はよくなるどころか、刻一刻と悪くなっていくばかりだった。
そこへ折りよく、コンビニが見えてきた。
何か飲み物でも買ってのどを潤しながら、少しだけ休んでいこうと考える。
駐車場に車を停め、ドアを開けようとしたところへ強い吐き気に見舞われた。
店のトイレで吐こうとしたのだけれど、車を降りる前に胃の腑が「ごぶり」と脈打ち、気づけば車内の助手席に向かって、しとどに反吐を噴き散らしていた。
ようやくの思いで吐きだした物を目にしたとたん、ぎょっとなって悲鳴があがる。
甘ったるい香気とともに助手席の上に吐き戻されたのは、大量のケーキの残骸だった。
ケーキなど、食べた覚えはない。
昔、夢の中で食べたケーキなのではないかと思うなり、悲鳴はさらに大きくなった。
そこへふいに視界が真っ暗になる。目の前が一面、黒一色の闇景色へと切り替わる。
パニックに駆られ、両目を滅茶苦茶に擦っていると、視界はすぐに元へ戻った。
再び開けた視界の真ん前には、顔じゅうに薄笑いを浮かべた、ケーキ屋の顔があった。 ぼさぼさに乱れた白髪をざわつかせ、満面にぶつぶつと赤黒い吹き出物を犇めかせたケーキ屋の男は、恵菜さんの鼻先まで顔を近寄せ、両目を爛々とぎらつかせている。
やはり右目は義眼だった。
眼窩の中からこちらを見つめるそれは、ガラス玉のように硬質でのっぺりとしており、肌身がぞっと凍りつくような冷たい光を放っている。
男は丸太のように太い両腕で、こちらの肩を握り潰すような勢いで押さえつけてきた。必死になって振りほどこうとしても腕の力は強すぎて、びくともしない。
恵菜さんが泣き叫ぶと、男は醜い満面を歪ませ、げらげらと声をあげて笑い始めた。
そこで再び目の前が真っ暗になり、気づくと今度は病院のベッドの上にいた。
脳梗塞を起こしたのだという。車中で反吐まみれになって倒れているのを通りかかった客が見つけ、救急病院に搬送されたとのことだった。
不幸中の幸いにも症状は軽く、すぐに退院することができた。
後遺症も残らず、まもなく仕事に復帰することもできた。
だが、経過がいかに良好であっても恵菜さんの胸中には、その後も得体の知れない恐怖と不安が残り続けた。
昏倒時に車内を汚していた反吐の内容物はやはり、ケーキの残骸とおぼしき物だった。清掃に当たった実家の母が証言している。
どんなに思い返しても食べた覚えなどないのだけれど、もしかしたら脳梗塞を起こす前兆か何かで、記憶が飛んでいるのかもしれない。
車中で昏倒したあの日、ケーキを口にできた場所といえば、ひとつしかなかった。
退院からほどなくして、少々ためらいながらもケーキ屋の所在をネットで調べてみた。
けれども店があったはずの場所は、青草が生い茂る空き地になっていた。
店の名前を覚えていたので、今度はそちらを頼りに検索してみる。
すると、件の土地には確かに以前、恵菜さんが記憶している店の名前とまったく同じ、小さなケーキ屋が存在していたことが分かった。
ただ、ネットに記載されている情報によると、店はもう10年以上も前に閉店している。店舗を取り壊したのがいつ頃なのかは定かでなかったが、地図サイトの航空写真に写る空き地の様子を見る限り、少なくともここ最近のことではなさそうである。
ネットで調べて分かったのはこれだけで、店の経営者の素性や今現在については不明。顔写真もないため、店内で目撃した男と同一人物なのかも分からなかった。
男の正体や目的は元より、自分がどうしてこんな災禍に見舞われる羽目になったのか。それすら理解することができず、退院から日にちが経っても気分は少しも晴れなかった。
全ては今から20年以上も前、夢の中で男に「魔法のケーキ」を振る舞われたことに端を発する出来事だったのだと思う。
だがそもそも、夢の中にあんな得体の知れない男が現れる理由からして、思い当たる節が何もなかった。少なくとも、こちらから望んだわけでは決してない。
発端からして、すでに掴みどころのない怪異である。対処法も分からず、今回の件で全てが終わったという裏付けもなかった。またいつ何時、あのケーキ屋の男が目の前に現れないとも限らない。仮にそんな時が来たら、今度は男に何をされてしまうのだろう。
そんなことに思いを巡らすと、気分は日増しに陰っていくばかりだった。
それから今現在に至るまで、周囲で妖しいことが起こることはないそうである。
ただ、脳梗塞の一件以来、ケーキ屋にだけは絶対近寄らないように努めている。
迂闊に中へ入って、もしも店内にあの男の姿があったら……。
そんなことを想像しただけで身体が震え、とても近づく気にはなれないのだという。
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text:
(コーノ以下―)今日はどうぞよろしくお願い致します。(千葉先生以下 スペース)どうぞよろしく!
電子遷移とは…ではなく、ジーンズの話を
つい先ほどまで、1年生の有機化学Ⅰの講義を行っていました。ちょうど同じような授業が続いて、退屈する気持ちも出てきそうな時期だから、サイエンスは楽しいぞ!!と思ってもらえる緊張感のある真剣な90分を、気合いを入れてやってきました。瞬間、瞬間が勝負です!
―アツいですね…! そうですよ!サイエンスは楽しいじゃない!(目がきらきらしている)
あ、今日はちゃんと話の順番があるんだよね。
―はい笑。では授業づくりに関して伺っていきたいと思いますが、授業をするときに心掛けていることなど教えていただけますか。 はい。私としては、自分が話している内容に学生がどれくらい関心を持っているかということが最も大事です。学生たちが言葉にはしていなくても、できる限り感じ取るようにしています。
まず、90分は聞く方の立場にたってみるとかなり長いですよね。自分でも集中力はそんなには長くは続かないでしょうから。例えば有機化学なら教えないといけないことは沢山ある、けれど、具体的なものに結び付けることで、それらが展開していく。理論の説明を思い浮かべるだけでは、難しくて嫌だなーって思う。例えば、「電子遷移」って言われてどう思います?
―漢字は浮かびますが、何が起きているかはわからないですね(笑)。 それをね、電子があれで構造がこうでと話すより、ジーンズの青はそこに含まれる成分の電子遷移によって青色に表れている、と言われたほうがなんとなく興味が湧きませんか?
―グッと身近な話題になりますね。 そう!それで、ジーンズの青色と電子遷移の関係が分かるようになると、それを応用して、ほかの化粧品とかの赤色や黄色はどうやってその色になっているかという仮説が立つようになる。既存のことを学ぶだけだと面白くなくなるけど、それが常に、これがこうならあれはどうなのだろう?って次々に浮かぶようになると面白い。
例えば、化粧品会社で仕事がしたいとか、将来の漠然としたイメージでも、赤色はこんな原理で赤いから私はそれをああしたい、こうしたい、とか具体化できる。そういう考え方が身につくような仕掛けを授業にはいっぱい作る。
―む、難しくないですか。 難しいですね。
これ(電子遷移の模式図)だけ見ていたら嫌になっちゃう、うわー難しそう!って。でもそれって絵具とか、食べ物ならイチゴがなんで赤いとか、みんな関係するのですよ。そうすると、漠然と将来化粧品会社行きたいなとか、食品会社行きたいなって言っていたものが、もっとこういうほんとの力をつけた形での思考に変わってくる。楽しいですね、やっぱりこれは…笑。
―それは、素敵ですね笑。
あと心掛けていることは、授業中に教科書はあるけれど、それは自分ではあまり読まない。教科書を後で自分が読めば、「なるほど、先生が言っていたことはこれだったのか」とわかるような仕掛けにしておいて、話を進める。
ただ、教科書とかの絵とか表、図があるでしょ。それは使うと学生はついていきやすくなる。だから教科書の○○ページの真ん中の絵だよっていうと、「なるほど!」ってなるでしょ。で、そこに書いてある文字の説明は、だって読んだ方が早いのだから。後で読めばわかるように、その意味合い、というか基本的な考え方を喋っていくわけ。そうすると、まあ農工大生だったら絶対に理解できる。―信頼していますね。 絶対分かるはずなのだけど、問題は、なんだか難しそうだとか、それを勉強してどのような意味があるのだろうかとか、別の要素が壁になってしまうのではないかと思う。
それで、私は授業の随所で何のために学ぶのかという話をよくする。これ、学びの目標設定って言うのだけど。
まあ、私自身の答えは、要するに究極の目的は「自由を獲得する」ということなんですよ、学びによって。それは例えば、自由に真理を探究することや、頭の中は常に自由だから、自由な頭を使って、いつも自分の興味あることを考えていくということこそ、生きる意味、要するに自由に生きているということになるでしょ。すごくハイレベルな楽しさが提供される。そうすると、学びが楽しくなると思う。
その思考のプロセスを私は授業中に教えます。これこそまさに、授業で最も必要なことなのです。
基本的に学ばないといけないことは教科書に書いてある。だから、それをくどくど詳細に全部説明する必要はない。逆に嫌でしょ。
―そうですね笑。ただ読むだけでは、家で読むのと変わらないなと思います。 そうでしょ。自分でしっかり読んだ方が早い。
―その先ほどの、教科書をほとんど読まないっていうのは、ほとんど実践とかエピソードトーク、ということですか。 そう。その授業って結構高度ですよ。だって、教科書の項目を見た段階で、自分が喋る時にエピソードとか、学生が興味を持つような余計な雑談とかが全部、瞬時に構成されてなきゃいけない。それは原稿なし、原稿があったらおもしろくないです。
―それはまた、千葉先生のリズムというか。 そう。だからこれは、勝負感があって、今日ほんとに90分喋れるのだろうかって思いながら教室に行く。
―えっ、そうなんですね! だって原稿がないんだもん。―では、授業の流れとしては、90分先生が話し尽くすという感じですか。 話し尽くしていますね。教科書を開いて、見つつ関連するトピックをその場その場で話します。あと、出席カードを回して、回収してという感じです。
授業は瞬間瞬間が勝負。学生への動機づけがあって、良い授業ができると「今日も何とかできて良かった…」って思う。授業は大体90分で教科書のここまでやろうって決めてやる。あと結構、授業のことって教科書の説明よりも先生の雑談の方が一生覚えていたりしない?だから、その雑談の中に忘れてはいけないことを言うようにするとか、伝えたいメッセージを入れる。そういうのをノートに書き留めてもらったり、キーワードをピックアップしてもらったり。
90分間はほとんど話しとおす。話しっぱなし。
スタンフォード式の衝撃
ただ、反省点もありますよ、もちろん。改善したい点というのは、双方向のやりとりがしたいというのはある。
かつてスタンフォード大学のビジネススクールの授業を見に行った時、とっても驚いた!そこでは、学生がみんな、これくらいの(両掌サイズ)カードを机の上に立てていて、見るとファーストネームが書かれている。30〜40人の教室で、先生が目についた学生の名前を呼んで対話が始まる。しかも、その30〜40人の誰かが発言したら教室全体に聞こえるようにマイクが天井から何本も下りている。これはびっくりした。
あと、先生のやり方も凄かった。例えば、先生が一通り説明してから「ところでこの方法は合っていると思う?間違っている?どっちだと思う?」と問いかけて、どちらかに挙手させる。当然数十人がどちらかに手を挙げている。そして、サンプルとしてYesとNoにそれぞれ手を上げた学生を一人ずつ選んで名前を呼んで、それぞれの意見を聞いていく。これは、すごいと思った。100人でもできるんだろうな、と。学生も授業中、頭を使っていることがよくわかる。
一般には授業中に頭は止まっていることが多いでしょう。やはり緊張感が必要だね。マイクがなくても、声を少し大きくして、とか言えばできるんだけど。
―双方向の授業はやはり難しいですか。 まず、学生が発言したがらないかな、日本の文化から来ていることで、仕方ないのかなと思います。あと、名前のカードがなくても「そこの3列目の君」とか言ってもいいならやってはみたいですね。でも、本当は名前を呼ぶ方が、ずっといい雰囲気になりそう。
―いいと思います! 授業でも、教壇から近い席の学生には「どう思う?」と聞いてみたり、「~だと思う人?思わない人?」と聞いて挙手してもらったり、その理由を教えてとかその程度はします。
―他の大学の授業を見に行くことがあるんですね。 多いですよ!海外の大学に見に行くことが多いです。(先生ヒストリーに続く)
…千葉先生の「授業百景」vol.1はここまで!
化学や農工大生について、千葉先生の発想に驚いたvol.2はこちら!
※ 千葉一裕先生は2020年度より、東京農工大学の学長職に就任されたため、担当されていた授業は他の先生が受け持つことになります。
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2011年よりLinkmanを運営。2019年からPodcastとYouTubeを展開する「Gadgetouch」を開始。