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それと同じように、私たちの人生も御言葉を食べないと、どこかおかしくなります。
だから、御言葉に毎日触れて、人生の軌道修正をする必要があるのです。
ディボーションの習慣を脳科学的に見てみる
面白いことに、私たちの脳の構造的にも、ディボーションを習慣にしてしまうことが理にかなっています。
脳は、繰り返し何かをすることで、習慣をつくることができます。
習慣とは、何かをするかしないか、あえて考えることをせず、自然にそれを行うことができること。朝起きて家を出る前に歯を磨くべきか否か、考え込むことはないですよね。一日の終わりにシャワーを浴びようかどうか、判断に悩むことはないですよね。それは歯磨きやシャワーが「習慣」になっているからです。
私たちの脳には前頭前野(ぜんとうぜんや)という部分があります。これは理性を司る部分で、何かを「すべきか」「しないべきか」を決めるところです。
一方で、脳のもっと原始的な部分が、大脳基底核(だいのうきていかく)です。ここは、生き延びるために必要なものを見極めます。いわゆる「習慣」になっていることは前頭前野を通過せず、大脳基底核が直接判断して行動に移します。歯磨きやシャワーをするかしないかの判断は脳のこの部分が行っているのです。
それを行うことが、生き延びるためには必要と脳が判断するから、あれこれ考えずにやるようになります。
習慣は、毎日繰り返し行うことでつくれると書きました。
ディボーションを毎日繰り返し行っていけば、聖書の箇所に毎日ふれることが、神様に向かうことが、生き延びるために必要なことであると脳が学習するのです。
ところで、脳を作ったのは誰でしたっけ?
脳の構造的にみても、神様は毎日私たちが福音に向かうことを習慣化するように、創造されたんですね。
聖書にも、習慣化するために繰り返し御言葉と向き合うようにと書かれています。
私がきょう、あなたに命じるこれらのことばを、あなたの心に刻みなさい。これをあなたの子どもたちによく教え込みなさい。あなたが家にすわっているときも、道を歩くときも、寝るときも、起きるときも、これを唱えなさい。 これをしるしとしてあなたの手に結びつけ、記章として額の上に置きなさい。これをあなたの家の門柱と門に書きしるしなさい。―申命記6章6~9節
脳科学的な面からディボーション習慣を見てみましたが、結局のところ導いてくださるのは聖霊なる神様です。
ディボーションを続ける習慣をつけられるように、まずは祈り求めましょう。
そして毎日1節でもいいから始めてみましょう。
感情に左右されず、毎日少しでもいいから続けることです。
じきにディボーションを続けているからこそ、与えられる恵みをいただくことができます。
グレースシティでも、3年で聖書を通読できるディボーションガイドを出しています。ただし、これではハードルが高すぎるという人もいるかもしれません。だからといって聖書通読をあきらめるのはもったいない!
毎日1節ずつでいいのです。
聖書を開く習慣をつけてみてください。
1節読んだなら、どうせならもう1節、どうせなら丸1章読んでしまえ、となるはずです。
続けたからこそ受けられる恵みを、じきに実感できると思いますよ(^^)/
The London (and Singapore!) Team’s 2018 Visit ロンドンチーム来日!
2018年4月14日2018年4月14日 ~ gracecitytokyo ~ コメントを残す
[ ロンドンチームからご挨拶 ]
Greetings from the London Team : English follows after Japanese
みなさん、こんにちは。ロンドンチームのマークです。
今回は6名(ロンドンから5名、シンガポールから1名参加)のチームで日本に行き、短期の宣教活動を行います。グレースシティチャーチ東京の皆さんと一緒に、主のために働くことができるのを楽しみにしています。
「ロンドンチーム」と呼ばれているこのチームは、年一度、春に日本を訪れています。グレースシティチャーチ東京を訪問するようになってから、かれこれ数年が経ちました。
メンバーの中には、過去に出張や旅行、短期宣教チームとして来日した事があるメンバーと初来日というメンバーがいます。メンバーのプロフィールはコチラ
毎回、新しい出会いがあり、日本の兄弟姉妹達と再会し、東京の仲間達と一緒にイエスの福音を分かち合う事ができるのは嬉しい事です。
今年は一週間にわたる「人生のフラストレーション」というミッションウィークをサポートをしてほしいというリクエストがありました。今回のミッションウィークはこれまでに比べて、スケールが大きいですが、各コミュニティグループが少なくとも一つのトークイベントを主催し、企画していると聞いて励まされています。
私たちは、これまでイースター(復活祭)の時期に日本を訪問していたのですが、年度末と年度初めの時期をさけた方が良いという事で、敢えてイースターの2週間後(4月の3週目)という時期にスケジュールを組みました。タイミングとしては、皆さんにとってイベントに参加しやすい時期だという事を想定していますので、お知り合いの方々をぜひイベントに誘って頂けたらと願っています。
福音を恥ずかしがる必要はありません。
私は福音を恥とは思いません。福音は、ユダヤ人をはじめギリシヤ人にも、信じるすべての人にとって、救いを得させる神の力です。ローマ人への手紙 1章16節
ぜひ、勇気を出してご家族、友達、同僚の方を誘ってイベントに誘って参加してください。たとえ、断られたとしても、心配しないでください。神は全ての状況を把握してくださっているので、失敗ではありません。
神が最高の主権者である事実と、この世界を救うための計画は今回、取り扱われる「ヨセフ物語」を通しても見ることができます。このミッションウィークで皆さんは私たちと一緒にヨセフの人生を探求します。グレースシティチャーチ東京に行っている方は、もうすでに創世記に書かれているヨセフの人生に関する聖書の箇所を学んでいると聞きました。ミッションウィークのディスカッションのテーマや課題に関して何かしら耳にしているという事ですので、その準備ができていれば、参加される方々の質問に答える備えもあるという事ですね。
各イベントやランチタイムミーティングで私たちの証しや体験談を分かち合ってほしいと依頼された事も嬉しく思っています。この一週間を通して、この世界における神の福音の計画、誰でも変わる事ができるチャンスがあるという事実を知ることができるでしょう。神は私たちに働いて、誠実になる力を与えてくださり、プライドや誘惑を取り扱ってくださいます。セルフイメージや自分のアイデンティティ、仕事、成功するとはどういう事かに関しての見方も神は変革してくださいます。この課題は、多くの人がどうしたら良いか分からないと思っている課題ではないでしょうか?
ですから、皆さん、ぜひ私たちと一緒にお祈りください。主が日本におられる多くの方々に触れてくださるように。トークやディスカッションイベントに参加する事ができ、人生の問題の解決のためには、イエスの赦しが必要であると目が開かれるように。神の新しいコミュニティの中に入り、神のご計画に沿って生きて行きたいと思うことができるように。
何か事情があって、イベントに来られなかった方とは、私たちが個人的に会えるかもしれません。お知り合いの方をロンドンチームに紹介したいと思っておられる方がいましたら、ランチやお茶をしながら会うことができますので、ぜひ、コチラにご連絡ください。グレースシティのスタッフが私たちのスケジュールを確認して調整してくれます。
ついに明日、4月15日(日)から最初のイベントが始まります!
私たちロンドンチームは、このセッションから参加しますので、教会のために、福音のためにもっと用いられたいと願っている人がいたら、皆さんのアイディアを創造的に広げるよい機会です。ぜひ、ご参加ください。
最後に、お時間がありましたら、ロンドンチームのためにお祈りください。
私たちは毎日、チームミーティングでコロサイ人の手紙を学びながら祈りの時を持ちます。福音によって一致する事ができ、愛をもって喜びながらお互いのために仕えることができるように。全てにおいて満たしてくださる最高のイエスの話に耳を傾ける時に、お互いが励まされて刺激を受けることができるようにも、お祈り頂けますと嬉しいです。
私たちを受け入れるために尽力してくださっている日本の皆さんに心から感謝しています。
ありがとうございます!
明日から皆さんとお会いできる事を楽しみにしています。
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ミッションウィーク イベントスケジュール with The London Team
– Mission Week Events Schedules – 詳しくはコチラ
[ 福音的ネットワーク Gospel Network トーク&ディスカッションイベント ]
4月15日(日)①11:00 – @KDDI HALLロビー  ②17:30 – @南国亭 神田2号店
[ コミュニティグループ イベント ]
4月17日(火)神田 19:30-21:30
4月18日(水)六本木 or 表参道 19:30 – 21:30(予定)
4月19日(木)渋谷 19:30 – 21:30
20th April Fri in Azabujuban 18:00 – 22:00 – English Only
[ 4月21日(土)特別トーク&ディスカッションイベント ]
①月島 13:00 – 15:00  テーマ 「人生の不条理」  *聖書的観点から同性愛についてのディスカッション 定員30名
②神田  15:00 – 17:00  テーマ:「成功と失敗」 定員20名
THE LONDON TEAM イベントに関する 申込み & 問合せ
Hello everyone. This is Mark from London. Along with six other members of our team (five from London and one from Singapore), we are looking forward to spending ten days partnering in the Lord’s work with everyone at Grace City Church Tokyo.
The “London Team”, as you have kindly named us, has been coming to Grace City Church annually in the spring for several years. As before, the team comprises some who have been to Japan before (on business, on holiday or as part of a past London Team) and some who have not. Every time we visit, it is a joy to make new friends and reconnect with brothers and sisters in Japan as we reach out to Tokyo with the good news about Jesus. Here are the profiles of the team members.
This year, you have asked us to help with a week-long series of evangelistic talks called “The Frustrations of Life”. This is the first time we have worked together on such a large mission. We’re encouraged to hear that each Community Group is backing at least one of the talks and putting in lots of effort to plan them.
The dates for our 2018 trip fall two weeks after Easter. We specifically chose not to come in the week leading up to Easter Sunday as we have done previously, because Easter Week fell during at the end of March and we knew that many non-Christian Japanese people working in Tokyo would not be able to come to events then because of deadlines connected to the close of the financial year.
Therefore, we hope the timing of the trip is ideal for you to invite your colleagues – those you have been working with for a long time, and perhaps even some who joined your workplace at the beginning of April.
Remember that the gospel is nothing to be ashamed of (Romans 1:16), so we pray that you would be bold to invite your family members, friends and work colleagues. Even if people turn down your invitations, don’t worry. You have not failed, because God is still in control of everything.
In fact, God’s unstoppable sovereign rule and plan to save the world are big themes in the life of Joseph that we’ll be exploring together during the mission week. It’s great to hear you’ve been studying Joseph’s story in Genesis at Sunday services recently, because this means that during the discussion times at the mission week events, you will be well equipped to answer questions from those who come along.
We’re really grateful that Grace City Church has asked us to give our testimonies at these events and at the midweek lunchtime talks too. Over the course of the week, we’ll hear about how God’s gospel plan for the world makes it possible for anyone to be transformed – how it empowers us to live with integrity and deal with pride and temptation, and how it changes the perspective we have on our identity, our jobs and what it means to be successful. These are topics that many people want guidance on, so please pray with us that the Lord would bring many Japanese people to hear the talks and open their eyes to their need to accept the Lord Jesus for forgiveness and be brought into God’s new community, wanting to live in line with God’s plan.
If for any reason someone who you invite to a talk cannot come, we would love to meet them over coffee or lunch. Please ask the Grace City Church staff about slots during the week when you can introduce your friends to the London Team.
And don’t forget that this Sunday 15 April at 11.00am, before the first service, we’re helping lead a session on supporting gospel work. Come along if you want to think creatively about how you can partner more effectively as a church family in backing gospel projects.
Finally, if you have time, please pray for the London Team – that we’d love and serve one another sacrificially and be united in the gospel, and spur each other on as we hear about the sufficiency and supremacy of Jesus in our daily Colossians team study and prayer time.
Thank you for the hard work you have already done preparing for our arrival. We look forward to seeing you soon.
You can find the MISSION WEEK EVENTS SCHEDULES from here.
何もしなくていい、ただいるだけでいい – It’s ok to just “be”
2018年4月12日2018年4月11日 ~ gracecitytokyo ~ コメントを残す
こんにちは、グレースシティの結実です。
私は今、お腹の中で子供を育てています。
出産はあと2カ月後に迫りました。
感謝なことにつわりもなく、今までわりと順調に健康的な妊娠生活を送ることが出来ていたと思います。
でも妊娠も後期に突入し、最近とても疲れやすくなりました。
普段の私はというととてもアクティブで、(自分で言っちゃいますがw)仕事もバリバリこなしてきた方です。短時間でたくさんのことをこなす賜物をいただけていると思います。
ところが最近、めっきりたくさんのことができなくなりました。
ちょっと外出するだけで疲れてしまい、あとは何もできない。
ひとつ集中を要する作業をすると、あとはもう集中力が続かない。
この体には今、2人の人間の命が宿っていると思うと、それだけでもう神秘的な響きですが、体力的にはすごくエネルギーをつかうことです。
仕事が計画通りに進まないと、自分はなんてダメなやつだと責めてしまいます。進まないのは自分が体調管理がしっかりできていないからだ、健康関連の仕事をしているのにプロとしてなってない!そんな風に思ってしまいます。
でも、こう思うこと自体、私が「行動すること」を偶像にしている証拠です。
今の世の中は、何でも「やったこと」「達成したこと」で評価されます。
私は、自分をこの世の評価基準に当てはめては、一喜一憂していたのです。
一方でイエスは、私たちが「do」ではなくてただ「be」のままでもいいと言って下さっています。
空の鳥を見なさい。種蒔きもせず、刈り入れもせず、倉に納めることもしません。けれども、あなたがたの天の父がこれを養っていてくださるのです。あなたがたは、鳥よりも、もっとすぐれたものではありませんか。―マタイの福音書6章26節
今この仕事を終わらせられようが終わらせられまいが、私が神様に愛されている存在であることは変わりません。
ただじっとして、神様に心を向ける。賛美する。信頼する。
そんな時間を持つことを、「疲れ」を通して教えられている気がします。
「できないこと」の葛藤を通して、神様と繋がることができます。
そう思うと、神様の力は本当に弱さのうちに現れるのだなと実感します。
しかし、主は、『私の恵みは、あなたに十分である。というのは、わたしの力は、弱さのうちに完全に現れるからである』と言われたのです。ですから、私は、キリストの力が私をおおうために、むしろ大いに喜んで私の弱さを誇りましょう。―第二コリント12章9節
テクノロジーの発展により、私たちは毎日膨大な情報にさらされています。
現代の私たちが1日に触れる情報量は、江戸時代の1年分、平安時代の一生分であると聞いたことがあります。
私たちは、ちょっと時間が空くとスマホに手を伸ばして、ニュースやメールやSNSを見てしまいがちです。
昔ほど、「何もしない」時間を作ることがなくなりました。
でもそれが神様と繋がる時間を阻害し、私たちの心を少しずつ蝕んでいるのです。
私は弱さを通して改めてそれに気づかされました。
これを読んでくださっているあなたも、「do」より「be」の時間、作ってみませんか。
神様は、溢れる情報から目を離し、心を静めるときに、私たちに語り掛けてくださり、新たに力を与えてくださいます。
ランチタイムミーティングって何? おいしいの?
2017年11月24日2017年11月24日 ~ gracecitytokyo ~ コメントを残す
こんにちは。今年度、ランチタイムミーティングの担当をさせていただいております芝田です。働かれている皆さんはお昼休憩をどう過ごしておられますか?
オフィスでお弁当でしょうか。同僚と食べに出かけますか?それとも、一人で過ごしたい?中には、忙しくてまともに休憩できていない人もおられるかもしれません。
ランチタイムミーティングは、仕事の合間のお昼の休憩時間に集まって、一緒に食事をしながら、聖書のメッセージを聴いたり、バイブルスタディをしたり、日々の分かち合いをしつつ祈りの時を持つという、舌に嬉しい小1時間のミーティングです。
参加者は、グレースシティーチャーチに通っている方よりも、近隣で働かれている他教会のクリスチャンの方が多く参加されています。他教会の方と一緒に聖書の分かち合いをできることも、ランチタイムミーティングの強みです。もちろん、ノンクリスチャンの同僚を誘うこともできます。聖書の知識に触れることは、クリスチャンであるかないかに関わらず、様々な場面において有益です。
お昼休みを同僚が福音に触れる機会として用いることができるなんて、なんだか素敵だと思いませんか。
ランチタイムミーティングは、都内5箇所(霞ヶ関、丸の内、赤坂、大手町、九段下)で平日のお昼休憩を利用して行われています。あいにく現在は会場が限られていますが、職場の近い仲間が集まり、新しい場所で始めるグループが起こされることも願っています。
ランチタイムミーティングの情報はコチラ
日々、お昼ご飯を食べるとき、このミニストリーのことを少しだけ心に留めてくだされば幸いです。ぜひ、東京が福音で満たされるために用いられる様、お祈りください。
二人か三人がわたしの名において集まっているところには、わたしもその中にいるのです。(マタイ18:20)


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2010年3月13日 (土) | 固定リンク | コメント (0)
←2010.02.10 向島百花園にて
まあ一応見れたから、これで満足としましょうか・・・出かけてばかりじゃ、お金もかかるし・・・そう思っていた 私。
でも、その数日後、ある講座で先輩の方から、またセツブンソウの話を聞いてしまったのでした。
両神のセツブンソウ綺麗よ~ わぁっと、いっぱい咲いてて満開で綺麗だったわよ~ もう何回も行ったわ~
あれまー、我慢しようと思ってた矢先の出来事。「もう何回も行ったわ~」 その言葉が、妙に耳に残ってしまったのでありました。。。
そうよね!我慢が美徳じゃあるまいし===! そうよ、見たいものは見たいのよ!欲望が・・・うんにゃ、パッションが・・・沸々と湧きあがってきた瞬間でした!!!やっぱり、パッションよ!パッション!これを忘れたらいかんわ~
私は行くわ~~!!今年は欲の権化に化して花を見まくるわ~!!! セツブンソウを逃してなるものか~~笑
てな訳で、横浜発のバスツアーをタイミング良く見つけたワタクシ。一人での~んびり行って参りました!奥秩父・両神でセツブンソウを見て、ロウバイと福寿草を見ながら、四阿屋山(あずまややま)麓をハイキングするコース。
何とこれが楽しかったぁ!
場所は花園インターを出て、長瀞のもうちょっと奥って感じですね♪ 正確には、埼玉県秩父郡小鹿野町両神堂上かな?自生地といっても管理されていて、(当たり前ですね。管理しなくちゃ、採取されて、あっという間になくなっちゃいそう・・・そんな世の中ですね。)入口で300円払って入園です。
見えますか?白っぽいのがセツブンソウの花、花、花。。。そんなに広いところではありませんが、向島百花園でほんの3~4輪で我慢しようと思った私にとっては、大満足。ひゃー、嬉しいではありませんか。
こんなにたくさん生えているということは、自生というより人の手が入っていそうだけど、まあいいとしましょうね。。。
学名: Shibateranthis pinnatifida キンポウゲ科セツブンソウ属
石灰岩地域を好み、ブナ林などの広葉樹林の林床に生える高さ約10cmぐらいの多年生草本。花は約2cmといったところでしょうか。名前は、その名の通り節分のころに咲くことから。でも、山の方では気温が低いので、3月に咲くことが多いそうです。広葉樹林の葉がまだ繁っていない時期、林床がまだ明るい時期、そして競争相手が少ない時に咲き、数週間で実を結実させ枯れていくんですね。僅かの生態的隙間をぬって咲く花。こういったはかない命の花達をスプリングエフェメラルと呼びます。本当に小さなかわいい花が多いですね。北の斜面に多く見られます。
3月3日は、タイミング良く、たくさんの花がかわいく開いてくれてました♪満開状態
とにかく、小さい花なので、カメラマンさんは這いつくばって頑張ってましたね♪
お顔が素敵ですぜひ、ぜひ、覗き込んで見てください
どどーーんと大きくしてみますよ~
ねっ、かわいいでしょ!? 白くて花弁に見えるのは、花弁じゃなくてガク。へー、じゃぁ、花弁はどれ?なんて、この旅で一緒になった人と???でした。帰ってきて調べてみると、黄色いところが、退化した花弁で、蜜蝋になっているんですって。。。へー、このVサインみたいなのが、花弁なの???いやーん、かわいい!!!
青いのがもちろん雄しべ。雌しべは紫色で3~5本あるそうです。観察してると、どうも最初に雌しべが成熟して、後で雄しべが成熟するみたい。それはこの写真を見たからで、はっきりは分からないけど・・・
あと、よく見てみると雄しべの葯が凄く気になるんだわ~黄色の蜜腺に蜜を吸いに来た(誰でしょう?どんな虫が来るんでしょう?)その虫ちゃんにちゃんと花粉がつくように、外側に花粉がたくさんあるような気がする・・・この葯はポンと剥がれるのかな?それともめくれるのかな?疑問がいっぱい・・・
下の写真を見て、また色々想像してしまった。誰か知っている人いないかしら?多田先生にでも聞いてみようかな?
こうやって、写真をどアップすると面白発見がたくさんありますよね!人が目につきもしないところで、たくさんの生物が営みを繰り返している。そんなことを、時々はしっかりと認識したいですね。私達、人間様、普通に生活するだけでも、傲慢にしか生きられない存在なんですから・・・
早春に花を咲かせ、あっという間に休眠に入る「スプリング・エフェメラル(春の儚い命)」
花言葉:「人間嫌い」「光輝」「微笑み」
セツブンソウと一緒に、アズマイチゲが咲いていました。まだ蕾でしたが・・・これまた小さい花で、蕾の長さ、約1cmぐらいです。
開いた表情はまたの楽しみにして、次の福寿草園に向かいました♪
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2010年3月 8日 (月) k植物in日本 | 固定リンク | コメント (0)
2010年3月 2日 (火)
鳥のオアシス@小石川後楽園
シンガポールでよく見かけていたカワセミ。無知な私はジャングルの中にしかいないのかと思っていました。意外に都会のど真ん中にいるんですよね。帰国後、たった一年で都会のど真ん中で、もう何度か出会いました♪この日、小石川後楽園でも・・・
それにしても、このカワセミを写すより、このカワセミの周りに集まって構えているアマチュアカメラマンの人達を写した方が面白かったなぁ~~池の周りはカメラマンだらけ。。。みんな熱心だな~~!!超日本的!!!
ムクドリ、メジロなどもいましたが、今日お初だったのは、キセキレイ。
梅林の中でチョロチョロしてました。胸からお腹にかけてと羽先が黄色かな? 確かにシャープな印象のきれいな鳥ですね。長い尾っぽを上下にふりふりしながら歩いてました。主に、昆虫やクモなどが餌だそうです。
今盛りと咲き誇る枝垂れ梅もどうぞ
冷蔵庫吊り下げ収納ケース キッチン収納 卵収納 引き出し式冷蔵庫用 透明 中身見える 収納ボックス キッチン用品 キッチン整理用品 2010.02.24
クレハシダレという名ですね♪
のどかな春よ!早く来て~!
実はね、今日、またまた6度!寒かったの~~(ぶるぶるぶる~~~)
明日は、の~んびり、一人でバスツアーに参加して、奥秩父・両神にセツブンソウを見に行ってきます!楽しみ~~
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2010年3月 2日 (火) m昆虫&動物 | 固定リンク | コメント (3)
2010年2月28日 (日)
ムクロジの実でお洗濯@インド
フタバガキデザインのピアスに続いて、インドのウリさんがこんなものを見つけたよ~~!!と、送ってくれたのが、この写真。
「これ、なーんだ?」っていう件名で送られてきたメール。ふふ、こういう件名見ると、なんだなんだ??一体どんなメールが送られてきているのか嬉しくなっちゃいます。ウリさん、ありがとう!!!
まゆりさん、何だと思いますか?? あれですよ!あれ! ヒントは、あの鎌倉の神社です。答えは!! 無患字?でしたっけ?(正しくは無患子だよ~♪わずらわないこども!) 石けんみたいにアワがでるもので、エコロジーショップなどで売ってるんです。
この小さな白い袋に五個くらいいれて、洗濯機に放りこんでお洗濯するものです。
使う前に1時間くらい水にひたさなければならないので面倒ですが
とってもエコロジーじゃないですか~!
ぜひともつかってみたいと思って先週かいました。
シンガポール ー 鎌倉 ー インド
つながってる! つながってる!
そしていよいよバンガロールではジャカランダがちらほらさいてきましたよ。
全開になったら写真をとって送ります。
「ヒントはあの鎌倉の神社」というのは、去年一緒にウリさんと鎌倉に行ったときに見たんですよね。ムクロジ。あの日は楽しかったですね、あの日。何よ~どんな日よ~?なんて、ちょっと心動いた方は、こちらをどうぞ。ムクロジの説明もそちらで。http://sketchdiary.cocolog-nifty.com/blog/2009/05/post-5df6.html
私もウリさん同様、初めてムクロジの木を意識した日です♪
学名:Sapindus mukurossi ムクロジ科
属名のSapindus をよく見てみると、indus とあるではないですか。。。
インドですよ!!!納得!!!
Sapは石鹸を意味するラテン語のsapoから来ています。まさに、インドの石鹸ですね♪日本では暖かい地方にはえていて、熱帯・亜熱帯でたくさん見られる木。皮に天然活性剤であるサポニンを約10%も含んでいて、昔はまさに洗濯に使われていました。
メールをもらった次の日。多田先生の講座で、小石川後楽園に行ってきました。そうしたら、晩秋に見られるはずのムクロジの実が、いまだに、たわわにぶら下がっているムクロジちゃんに出会っちゃいましたぁ!
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あー、不思議の神様がまたやってきたぁ!笑 このところ、見たいと思うものがよく現れるんですよ~~(ただの偶然じゃい!ははは)(誰にどう言われても私はそうは思わんわい!不思議が多いんだもん!) それにしても、こんな時期、こんなに実がついてるなんて。。。美味しいはずなのにね。。。
多田多恵子先生の本に「種子(タネ)たちの知恵」という素敵な本があるのですが、その本の中で先生はこの種のことを
エミール・ガレのガラス工芸のように光が透ける、不思議で美しい実ーーとたとえてらっしゃいます。
いい表現ですよね。振ると中の種がコロコロと音を立てるのがまたかわいい。そばにいた生徒さんが、この黒い実を一時間ぐらいいって食べると、癖になるぐらいおいしい!!!ビールのおつまみに最適!と言ってらっしゃいました。この実は羽つきの羽の黒い実で有名ですよね。食べると癖になるほどの美味しさってどんなんでしょうね~
多田多恵子著。この本、超お勧め本です。ぜひぜひぜひどうぞ!ムクロジの種のところを読んで頂ければ、バッチリです。写真も多く、説明もとてもわかりやすくて、文章がすんなり頭に入ってくるんです!
ウリさん、お洗濯の結果はどうでしか?
インドのジャカランダの写真も、すっごく楽しみにしてますね~~
2010年2月28日 (日) k植物in日本, a熱帯植物・trees | 固定リンク | コメント (0)
2010年2月26日 (金)
寒緋桜@浜離宮恩賜庭園
学名:  Prunus campanulata バラ科
一般名: 寒緋桜 カンヒザクラ
浜離宮で河津桜に似たピンクの濃い桜を発見!
もしや、もしや 河津桜の片親の寒緋桜(カンヒザクラ)では?
もう片親の大島桜(オオシマザクラ)は見たことあるけど、寒緋桜お初です。わぁ~嬉しい! 近寄ってみると、確かに樹木札に寒緋桜とありました♪わぉ~!河津桜を見てから、私はお前さんに会いたかったのよー!
まだまだ一分咲きというところでしょう。あと一週間すれば、満開になりそうかな。うー、来週またこようかな?!学名の Prunusはスモモという意味。campanulataというのは鐘形という意味。以前は緋寒桜と言われていたのが、彼岸桜(ヒガンザクラ)と間違いやすいので、寒緋桜に変わったそうです。
散る時は、椿のように花ごとポトリと落ちます。河津桜も同じで、はらはらと花吹雪を楽しむタイプではないのですね。
花は全開にはならず、うつむき加減に咲くみたい。ガクがね、なんだか表面がゴツゴツ縮れてる感じ♪また行ってみて、いい写真が撮れたらアップしますね。
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浜離宮も、すっかり春。菜の花に梅。浜離宮庭園、春一番のポピュラーな風景ですね。
関東たんぽぽもみーつけた♪
もうひとつ、タブノキの冬芽が大きくて見事でした。タブノキ大好き!
2010年2月26日 (金) k植物in日本 | お買い得5ヶセット 戸田塩の会 戸田塩 富士山パワーソルト | コメント (0)
鳥のオアシス@小石川後楽園
ムクロジの実でお洗濯@インド
寒緋桜@浜離宮恩賜庭園
フタバガキデザイン?のピアス@インド
1月ボタ歩きの会 報告
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text:
仕事しないと、ご飯が食べられなくなります。会社員が会社に行ったり、テレワークするのと同じく、取材活動をするのが私の仕事です。
宿は閑散としてるんじゃないか、と想像してきました。
となりの宿も満室(✳こちらは、後日知事要請後にキャンセルが出たために満室ではなくなった)とのことでした。
Facebookを通じて、多くの観光地から悲鳴が聞こえてきます。宿泊業は、売り上げが落ちているところがほとんどでしょう。
でも、わたしがここ1カ月体験した複数軒が、たまたまかもしれませんが、その日満室でした。発地からの距離ももちろん関係しているでしょう。
むしろ、いつもの平日は、浴槽も撮影し放題だったりするから、いつもよりも混んでいるかもしれません💦 長期滞在も含めて、温泉地を選択する人が一定数、います。
一つの仮説ですが、、、
◆観光旅館・ホテル=遊びだからキャンセルする。
◆湯治の要素が強い宿=体のメンテナンスだから、病院とか歯医者みたいなものと思ってやってくる
泉質だけでなく居心地よい空間を何十年、何百年もかけてつくってきた結果でもあるとは思います。
今日取材している宿でも、キャンセルは数えきれないほど出たそうです。でもそれを埋めるキャンセル待ちも同時にあった、と。
コロナをきっかけに、健康増進のための温泉を求める人が多くなっているような気がします。今一度、原点に立ち返る時期かもしれません。


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text:
場所 画図小学校・田迎小学校等
初心者から始められる障がい児スポーツ
経験の有無に関わらず、初心者からでも始められるスポーツ教室を熊本市東区で開催しております。無料体験はいつでも受け付けているので、どのような環境かを感じてから始められるので、安心してご連絡をいただけます。
スポーツは前頭葉を活性化させます
コミュニケーション能力
スポーツは人生をより豊かにします
スポーツを楽しむことは前頭葉を刺激することで様々な効果が期待できます。
コミュニケーション能力
言語コミュニケーション能力は、もちろん表情やジェスチャーといった非言語からでも相手を読み取る力が身に付きます。また仲間と一緒に取り組むことで、より高い効果が期待できます。
行動や感情を抑制し、コントロールする能力が向上します。ルールのあるスポーツに取り組むことで、守るべきこと、自由に発想して良いことのメリハリをつけることができます。
集中力、記憶力、思考力、創造力が高まります。また運動後に勉強をすることによって、学力の向上が期待できます。運動によって活性化される前頭葉には様々な役割があり、より良い発達にとても重要です。
スポーツには様々な効果がありますが、まず何より楽しむことが大前提です。スポーツはやらされても脳は活性化しません。お子様がやりたくなるような楽しい環境を提供します。
お気軽にお電話でご連絡ください
090-8623-2196 090-8623-2196
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初心者でも大丈夫ですか?
もちろんです!経験の有無は問いません。誰でも楽しめます。
出来ます。体験で楽しさを味わって頂ければと思います。
女の子も参加できますか?
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市内にある公園や学校のグラウンドを中心にレッスンを開催しきめの細かい指導を行います
スポーツスクール ツバサ
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より多くのお子様が手軽にスポーツを楽しめるように、市内にある公園や小学校を拠点に活動をを行っております。その時によって場所が変わることもあるため、日時、開催場所など詳しいスケジュールについてはお問い合わせください。
目的をもって取り組める運動を熊本市東区で実施しています
初めてスポーツをされる障がい児の方が楽しめる教室を運営
学校や支援施設以外の郊外活動として、スポーツを検討されていませんか。そのような方々へ向けて、障がい児スポーツをメインに取り組むスポーツクラブを熊本市で運営しております。無料の体験イベントを開催しておりますので、興味がある方はお気軽にお申し付けください。経験者だけではなく、未経験者の方々からのお申し込みもお待ちしております。何か目的を持って取り組むということは、お子様の人生において重要な役割を持っています。初めは体を動かすことが楽しいと感じていただけるように、簡単なことから始めていきますので、不安を抱かれる必要もございません。指導や取り組みに関して疑問点や不安点があればいつでもご相談ください。経験豊富なスタッフが一人ひとりのご家庭に寄り添って、お悩みを解決へ導いてまいります。
多くの生徒様に最適なスポーツを見つけていただくために、複数の障がい児スポーツをご用意しております。小学生が楽しんで働けるように、一人ひとりに合った競技を見つけますので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
楽しい障がい児スポーツを小学生に指導しています | 熊本市東区の教室なら上質な指導を行うスポーツスクール ツバサ
【障害児にもスポーツを。誰でも楽しいボール遊び教室】熊本市東区|スポーツスクールツバサ
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text:
BMI = 体重(kg) ÷ { 身長(m) × 身長(m) }
② 消化・吸収力が低い
十分なエネルギーを食事からとっていたとしても、消化や吸収がうまくされないと、体内ではエネルギー不足になります。
消化・吸収力が低い原因は、体質や遺伝による場合もありますが、消化吸収の役割を果たす腸内の環境が良くないことが原因かもしれません。
また、便秘や下痢がつらい時には、食欲も落ちてしまいがちなので、摂取エネルギーそのものも不足してしまいます。
健康的に体重を増やすための食事ポイント
それでは、健康的に体重を増やしていくために、日ごろの食事でどのようなことに注意したら良いのでしょうか。
いくつかのポイントを挙げてご紹介します。
① 十分なエネルギーをとる
痩せ型で悩んでいる方は、まずは現状よりも食べる量を増やしていく必要があります。
その際に重要なことは、
補食(間食)を取り入れる
欠食については、特に朝食をとらない方が多いようです。朝は少し早く起きて、ゆっくりと食事ができるようにしましょう。朝食はご飯と卵料理、納豆といった手軽なもので構いません。
また、朝は食欲がない、食事が喉を通らないという方は、ヨーグルトやスープ、牛乳など、食べやすい・飲みやすいものを少しずつ取り入れることから始めてみてください。
休日のようにゆっくり睡眠時間が取れる日には、朝食や昼食が食べられない日もあると思います。そのような日は、起きている時間にいつも以上にエネルギーを補給することを意識しましょう。
補食(間食)を取り入れる
一度にたくさんの量を食べられない方は、補食(間食)を利用すると良いです。朝と昼の間、昼と夜の間などに軽食を取り入れれば、一日に摂取する総エネルギーを増やすことができます。
補食は、スナックやお菓子類ではなく、「炭水化物」と「たんぱく質」が両方摂れるよう、食品を組み合わせることを意識してみてください。
コンビニなどで手軽に買える炭水化物メインの食品としては、おにぎりやうどん、パン、バナナなど。
たんぱく質の例としては、ゆで卵や冷奴、チーズ、焼き鳥などがあります。間食にあまり多くは食べられないと思うので、無理のない範囲で大丈夫です。
② 体に必要な栄養素をとる
好き嫌いが激しい、偏食、あるいはお菓子類やインスタント食品が多いという食生活の方は、食事の栄養価が下がっています。
健康的に体重を増やしていくためには、エネルギーだけではなく、体に必要な栄養素も摂りながらエネルギーを増やしていく必要があります。特に、筋肉のもとになる「たんぱく質」や、代謝活動や体の機能維持に必要な「ビタミン・ミネラル類」を欠かさないことが重要です。
栄養価の高い食事にするためには、一食の中で、主食となるご飯や麺類に加え、「肉・魚・卵」を使ったおかずを組み合わせて、たんぱく質を補うことが大切。肉ばかり、魚ばかりでは栄養も偏ってしまうので、ローテーションしていくと良いでしょう。
ビタミン類は主に野菜や果物から摂ることができます。副菜としてサラダやお浸しなどを取り入れる、スープには野菜をたっぷり入れるなどの工夫をしてみてください。デザートには甘い菓子類も良いですが、代わりに果物を食べる、果物を使用したスイーツを選ぶといった方法でビタミン類が補給できますよ。
③ 消化・吸収しやすい食事を意識する
もともと消化や吸収の能力が低い方もそうではない方も、消化・吸収しやすい食事を意識することで、体に取り込まれるエネルギーや栄養素がアップします。
そのためには、次のようなことがポイントです。
ゆっくりよく噛んで食べる
消化酵素を含む食材を適宜取り入れる
まず大切なことは、ゆっくりよく噛むこと。それにより食品が消化されやすくなり、少し多く量を食べたとしても胃や腸の負担を抑えることができます。
次に、消化の良いものを食べる工夫をしてみましょう。かたい食べ物よりやわらかい食べ物のほうが消化されやすいため、お肉やお魚はやわらかく煮込んである料理が好ましいです。
また、油っこいものは消化されにくいので、消化吸収を高めるためには脂身の多いお肉ではなく、ささみや白身魚を選んでみてください。
消化のよい食べ物を選ぶこと以外にも、消化をサポートする方法があります。それは、消化酵素を含む食材を取り入れることです。
例えばダイコンや長芋には、ご飯や麺などの炭水化物に含まれるでんぷんを分解するアミラーゼが含まれています。パイナップルやキウイにはたんぱく質を分解するプロテアーゼが豊富です。
大根や長芋をすりおろしてうどんやご飯と合わせたり、お肉をたくさん食べた日のデザートにはパイナップル、キウイを選ぶなどの工夫で消化をサポートすることができます。
腸内環境を整えることは、消化や吸収の機能を維持するためだけでなく、便秘や下痢になるのを防ぎ、食欲が落ちないようにするためにも重要です。
私たちの腸内には約100兆個の腸内細菌が住み着いています。腸内細菌はその働きから善玉菌と悪玉菌に分かれており、善玉菌を増やし悪玉菌を減らしていくことが大切です。そのためには、次のことを意識してみましょう。
善玉菌として働く乳酸菌やビフィズス菌などを摂る
善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を摂る
乳酸菌やビフィズス菌は、ヨーグルトや納豆、キムチ、漬物などの発酵食品に多く含まれています。ヨーグルトや納豆を朝食に取り入れたり、ご飯にはキムチや漬物をのせるなど、日常的に発酵食品が摂れるよう工夫してみてください。
オリゴ糖は大豆に多く含まれているため、豆乳や豆腐などの大豆製品がおすすめです。食物繊維は野菜や海藻、ゴボウ・レンコンなどの根菜類に豊富に含まれています。
⑤ 食事と運動で筋量アップ
体重を増やしていく際には、脂肪だけでなく筋肉をつけていくことが大切です。筋量を増やしていくためには、食事と運動の両方がポイント。
食事では、筋肉のもとになるたんぱく質を積極的に摂ることが基本です。ただし、たんぱく質なら何でも良いわけではありません。筋肉を効率的に合成していくためには、たんぱく質の『質』を意識しましょう。
アミノ酸スコアが重要!
たんぱく質の『質』を表す指標として、“アミノ酸スコア”というものがあります。アミノ酸スコアとは、体内で合成できない9種類のアミノ酸がどれくらいバランスよく含まれているかを示しています。
アミノ酸スコアが高いものほど質の高いたんぱく質で、体内での利用効率も高まります。アミノ酸スコアが高い食品は「卵、鶏肉、豚肉、牛肉、鮭、アジ、イワシ、牛乳、ヨーグルト」などです。しかし、これらの食品だけ食べるのが良いわけではありません。
例えば、お米に不足しているアミノ酸「リシン」は、味噌汁に多く含まれているため、ご飯とお味噌汁を組み合わせて食べることによって、食事全体のアミノ酸スコアは向上します。
このように、さまざまな食品を組み合わせることによって、たんぱく質の『質』を高め、筋量アップにつなげていくことができます。
無酸素運動を取り入れる
運動に関しては、脂肪が燃焼されやすい有酸素運動よりも無酸素運動を取り入れると良いでしょう。筋トレなどの無酸素運動とたんぱく質が豊富な食事を組み合わせることで、効率的に筋肉がついていき、健康的に体重を増やすことができます。
【まとめ】健康的に太るために、食事の見直しから!
朝ごはんを抜きがちであったり、便秘・下痢気味だったりと、いくつか痩せている原因に当てはまるものがあったのではないでしょうか?
まずはご自身の食生活を振り返ってみて、改善するべき項目を見つけることから始めてください。ここでご紹介した食事のポイントを押さえながら、健康的な体を目指していきましょう。
執筆:廣野沙織(管理栄養士)/図・イラスト:FUKLA編集部
ABOUTこの記事を書いた人
廣野沙織(ひろのさおり)
フリーランス 管理栄養士
料理好きの母親の影響を受け、幼い頃から食や料理への関心をもつ。大学はお茶の水女子大学管理栄養士養成課程に進学し、アルバイトとして企業でお弁当の商品開発やフードスタイリングなどを経験。
卒業後は同大学大学院で「調理科学」という分野を専攻し、肉や野菜の加熱調理に関する研究を行った。研究の傍ら、レシピ制作や執筆活動、出張料理などに従事し、在学中にフリーランス管理栄養士として開業。
大学院修了後は、食事指導やセミナー講演など仕事の幅を広げ活動中。
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text:
ネットで検索して調べれることは事前に調べておきましょう。
直接会って聞くことはネットにはのっていない今の最新の状況や
問題点に絞りましょう。そしてそれが「なぜ」なのか本音を聞きましょう。
ただ、お客様の質問への回答は思いついた順なので、それがどれだけ重要項目なのか
優先順位をつける必要があります。
「ダメもと」や「思いつき」の意見も混じっている可能性があるので今一番求めているものを
最優先で解決してあげましょう。
また最優先項目はお客様に会う度に変わっている可能性がありますので常にお客様の反応を見ながら状況把握しましょう。
基本的にヒアリング時の質問はyesかNoで答えられるような問いかけ方が望ましいのですが、
ここぞと本音を聞く時は「お困りごとはなんですか?」「具体的にはどうでしょうか?」とYes、Noではない質問をしましょう。
-以下2018.02.22追記-
言われたことだけを理解するのではなく、その言葉の裏側を想像しましょう。
言われたことをやっているだけでは、後手に回ってしまいます。
常に先手を取るためにお客様の気持ちを理解し自分本位の営業にならないように注意をしましょう。
・自分がお客様だったらどう思うか?
・自分がお客様だったらどう反応するか?
・自分がお客様だったら営業マンになにを求めるか?
上記イメージを働かし「きっとこう思っているだろう」「こんなこと言われたらイヤだろう」と自問自答しましょう。
ただし「想像」と「思い込み」を混ぜないようにしましょう。想像したイメージは絶対ではありません。思い込みを避けるためにイメージは1つではなくパターンほど想像しておきましょう。また想像したことはしっかりリストアップし「見える化」を行いましょう。そのリストを見て常にお客様のことを考えることで、相手が望んでいることに先手が打てるようになるのです。
相手の気持ちを想像し理解しても否定していてはだめです。お客様と共感しましょう。
しかし自分の価値観と違うお客様の考えを否定せず、共感するにはどうすればいいのでしょうか?
「共感」するために必要なことは
・お客様の意見、考え方を尊重する
「お客様の意見、考え方を尊重する」ことでお客様がなぜそのように考えるのか?の根拠が見え、そこにヒントがあります。
「同意する」というのも何でもかんでも同意せよ、ということではありません。同意できる部分がどこかにあるはずなのでそこを探しましょう。方法は違えど目的は一緒かもしれません。
そして、お客様の意見を尊重し、同意できる場所を見つけてそれを基盤に「一緒に考える」のです。売り手の理屈を先に通そうとするとお客様に嫌われます。売り手ではなく、パートナー、相談相手という姿勢が必要です。ですからお客様と話あい一緒に考える必要があるのです。
また、テクニックとしての共感アピールとしては「話を聞く時、深くゆっくりうなずく」「肯定的な言葉(一緒です、よくわかります等)」「掘り下げる質問をする」などがあり、これらを使ってお客様との距離を詰めていきましょう。
記憶力は営業マンに必須の力です。お客様に「よく覚えていますね」と言わせられれば「よくわかってくれている」人間として認識してもらえます。
しかし記憶力は人により様々です。ですから記録しましょう。とにかくまめにメモをとるのです。
勝手にメモをとると不快に感じそうなお客様もいますので「大切な点ですので書き留めておきます」とつげてメモさせてもらいましょう。メモをとるというのは相手の話を真剣に聞いている、というアピールにもなります。
また、メモをとる時は話の流れがわかるように、重要ポイントを箇条書きしましょう。
またビジネスの話だけでなく、個人的な余談(家族のことや趣味のこと)もしっかりメモしておきましょう。そういうメモの積み重ねで「私のことをわかってくれている」とお客様に感じてもらえるのです。
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text:
2005年に落合がCEOに。
2007年に高野大輔が独立。2009年に橘落合会計事務所を併合。
2016年に高野がCEOに就任。
2017年、「人と会社を強くする」をミッションに掲げ、事務所名をTOPC Potentia P.C. と改名。Potentiaとは、Empower, 成長という意味のラテン語。
高野の指揮のもと、今までの会計事務所に無い働き方を提案、世界一働きたい会計事務所になることを目指し、成長発展を続けている。


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text:
3つ目は、「僕は一人たりとも不合格にしたくない!」です。これは、塾長が私達にかけた言葉の中で、最も心に響きました。塾長は、私達を志望校へと導くために最大限の努力をしているのだから、私達もそれに応えなければいけないと思いました。塾長の言葉は、どんな時も、私達の力となると思います。塾長の言葉の一つ一つを大切に聞いて欲しいです。
最後に一つ、後輩の皆さんに言いたいことが有ります。塾長の言った事だけをやらないで下さい。それ以上の努力をしてください。そうすれば、合格がかなり確実になります。学志舎での経験は、本当に貴重なものでした。塾長と村岡先生、本当に有難うございました。


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text:
We don’t stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing. - George Bernard Shaw
Honda Vezel (US: Honda HR-V)
乗り物 (Car, Motorcycle and Bicycle)
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I’ve talked about motorcycles several times on this blog, but not about cars.
Honda Vezel (aka HR-V in the US) is my car. (It’s pretty dirty on the photos…)
Vezel is not too big, not too small and it is easy to handle.
In the past, I ran 140km a day by commuting, but the distance has not increased since I changed to train commuting.
なお、私の新車でのクルマ遍歴は、初代オデッセイ(1995-2008)、ストリーム(2008-2015)を経てこのヴェゼルに至ります。
Until I bought Vezel, I owned new 2 Honda cars – Odyssey (1995-2008) and Stream (2008-2015).
結局、バイクもクルマもホンダです。 やはり、創業者である本田宗一郎氏のものつくりへの姿勢に惹かれることと、80年代のホンダが元気だったころを知っているので、クルマ購入時にはどうしてもホンダになります。(色々注文つけたいところはありますが。。)
この数年は軽自動車ばかりが売れているホンダですが、かつての型破りなモデルを出してほしいところです。
My vehicles – motorcycles and the car are Honda made. I was attracted by the founder Soichiro Honda’s attitude to making vehicles and I know the time when Honda in the 1980s was fine. (although I have some small sort of technical dissatisfaction.)
Honda’s light-weight cars are popular these years, but I would like to see more new unconventional models as before.
乗り物 (Car, Motorcycle and Bicycle)
#オデッセイ#ストリーム#ホンダ VEZEL#ヴェゼル
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イタリアンレストラン BETTEI @逗子 再訪 (Revisiting Italian Restaurant BETTEI at Zushi) 2022-06-26
「あぶない刑事」撮影場所を巡る(その2)Yokohama City Cops Story (Abunai Deka) Filming Locations (No.2) 2022-05-15
「あぶない刑事」撮影場所を巡る(その1)Yokohama City Cops Story (Abunai Deka) : Filming locations (No.1) 2022-05-08
横浜・根岸 カフェハンズ(Cafe Hanz @ Negishi, Yokohama) 2022-05-08


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②変化が苦手:①の続きでもありますが、日本人は物事を変えるのが苦手です。変化を嫌う雰囲気がありますし、新しいプロセスやルールを構築するよりも、今ある制度の中でいかで、いかに裏技を見出すかというほう間違った方向にエネルギーが注がれる傾向があります。これも日本式教育の賜物(弊害)です。昨年の選挙でも実態にそぐわずに、時代から遅れているルールがたくさんあることを実感しました。
→ アトキンソン氏もまさにこの点を指摘していました。日本は特にサービス業における生産性が低いとのこと。その理由としてはITなどを活用して、生産性を上げてこなかったこと。その他いろんな箇所で、変化を厭う国民性について指摘していました。
③過剰なサービス:行き過ぎたサービスを提供するあまり、付加価値が高くないことにまでリソースを割いてしまう傾向にあるように思います。日本の会社のサービス精神は素晴らしいですが、それがコスト高になっている場合もあります。
→ この類は特に本の中では述べられていませんでした。
アベノミクスが機能していないことは明らかで、大前研一学長も常にそのことを指摘しておられ、「心理経済学」などで解決策を提言されています。アトキンソン氏の論調は大前氏とのはまた別の角度での日本経済成長の提言であり、非常に有益な内容だと感じました。
私達市民は、日本政府の大きな方針については影響力がないですが、身の回りの理不尽でロジカルでないことを変えていくことができるのではないでしょうか。そのような市民の意識の変化が日本全体の意識の変化につながってゆくのだと思いました。


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はやともさんは嫌な感じがしたそうで、霊視の為に、彼女に自分が写ってる写真を送ってもらうよう伝えました。その後送られてきた写真を確認すると、どうしても真っ黒にしか見えなかったそうです。
これはまずい感じ、直接会って話をする手はずをとったそうですが、当日現れた彼女を見て、さらに驚くべき事実を知りました。
実は、亡くなった彼氏が彼女を想う気持ちが強すぎて、無意識のうちにあの世に連れて行こうとしてしまっていたのです。
結局、悪いものを落とすために『自分が元気になれるルーティンを決めてそれを毎日実行する』ように伝えたところ、3か月後、病気が治ったという報告を受けたのだといいます。
とても興味深い内容でした。
(実際の内容はこちらから→【ポップな心霊論】ヤバめの心霊相談にしたアドバイス)
不運が続く時に試したい『自分が元気になれるリーティンを決めて毎日実行すること』
シークエンスはやともさんさんがアドバイスしたのは、不運が続く時こそ『自分が元気になれるルーティンを決めて、毎日実行すること』でしたが、それによりどれだけ心と身体にメリットをもたらすのか・・・個人的にとても気になりました。
はやともさん曰く、今までの経験上この方法が効いたことを実感されているようです。
実際に調べてみた結果、ちょっとした意識づけをし自分の好きな行動を毎日行うことで、様々なメリットが生まれるようです。
そもそも”元気になるルーティンをつくる”ということは、やはりポジティブになれるような自分が好きなことを実施することになります。
意識的にでも、好きだと思うことを毎日実施すると、心にも身体にもやはり良い効果をもたらします。
その効果として、例えば、私たちが心身ともに幸せと感じる感情や行動に影響を受けるのがセロトニンとオキシトシンの二つがありますが、好きなことをしている時間はこの二つが多く分泌されます。
この二つは幸せホルモンと呼ばれています。
まず一つ目のセロトニンがもたらす心への作用として、集中力を高めたりモチベーションを上げる作用がありますが、ほかに平常心を保つ作用もあります。
また、首筋や背骨の周囲や下肢の筋肉、表情筋などが刺激され、姿勢が正され、表情にもハリが生まれます。
もう一つにオキシトシンがありますが、オキシトシンは人と触れ合うことで互いに分泌され、心を癒し愛情を増す効果があると言われています。
オキシトシンが多く分泌されるほど、優しい気持ちを抱けるようになったり、誰かのために何かしたいというような、穏やかで平和的な感情を持ちやすくなります。
根拠を裏付けるように、年々医療の現場で注目されてきており、実際に自閉症や発達障害の症状にオキシトシンが有効だと考えられているようです。
日々の忙しい日常の中でも、意識的に毎日自分が元気になれる!と思うような自分が好きな行動をすることで、幸せホルモンの分泌が増えることにつながるのです。
それにより、日常の中で脳は安らぎを感じ、不安な気持ちを押さえて情緒を安定させることが出来ます。その他にも、痛みに対する耐性が増し、精神的ストレスも緩和され、人とのコミュニケーションも抵抗感なく、円滑にとりやすくなるとされています。
元気になれるルーティンにすべき行動とは?不運が続く時にこそ試したい行動はOOだった
元気になれるルーティンといってもどんな行動をすべきか悩んでしまうかと思いますが、特におすすめしたい行動に、身体を使った運動があります。
特に朝の運動によってセロトニンを増やすことが明らかにされており、セロトニンを増やすことは心が元気になることにつながります。
セロトニンを活性化させて、気分を爽快にさせるのに適性な朝の運動時間は、20〜30分程度と言われていますが、毎日の習慣にするには負担が大きく感じる為、ほんの2〜3分で出来る運動でもいいのかなと個人的には思います。たった数分の運動でも効果があるようです。
運動時間にあまりこだわりすぎる事なく、「自分自身がすっきりした!」「気持ちがよかった!」とポジティブに終わるくらいがベストだといわれています。
ちなみに、有名になった偉人や著名人の多くは、やはり朝の運動であったり自分なりの習慣化した行動をとっているようです。
例えば有名な作家のお一人 あの村上春樹さんは、毎朝一時間ほど必ずジョギングをしているそうです。それから午前中に仕事をするというルーティンを持っているそうですが、こういった独自のルーティンがより生産性を生み出し、質の高い小説につながっているのかもしれません。
不運が続く時とはどういうこと?今の現状をポジティブに受け止める私の考え方
そもそも不運が続くってどういうことなのでしょうか?
悪いことが続き、最終的には体調を崩したり、精神面に支障をきたすケースもあるかもしれませんが、それも不運が続くと一般的にはいわれそうです。
中にはもちろん悪いものが憑いていて、自分の意思や気力ではどうしようもなく、不幸が続く人もいるのかもしれません。
私も、私の今の現状を知って不運だと言う方が周りにいます。悪いことばかりが続いているのは、何か悪いものが憑いているのではないか・・・?お祓いにいってはどうか?と言う方もいます。
実は去年、私と亡くなった夫のお父さんも大きなケガをしました。
確かに私は今現在、夫を突然死で亡くし、幼い子供が1人いるシングルマザーになってしまいました。さらに遺族年金も死亡一時金も対象外で、持ち家もありません。
これから生活にしていくのに、一生懸命子供を養える分働いていかないといけません。
しかし私はこの状況を不運だとは思っていません。
何故なら、夫と結婚したことを微塵にも後悔していなく、大好きだった夫との間の最愛の娘と一緒に生きていけるだけの命があることが、何よりも変え難い幸せだと感じているからです。
夫が急に亡くなって目の当たりにしたのは絶望感や喪失感、虚無感だけではありません。
夫が命を落としてまで教えてくれた一番大切なことに、「今を生きている奇跡」があります。
それを知ったことで、幸せだと思えるハードルがぐんと下がって、例えば気持ちの良い青空を見たときや、子供と一緒に美味しいごはんを食べたとき、ゆったりとくつろげる自分の時間などに、今自分が生かされていて、心から幸せだと感じられるようになりました。
夫の死を経験したことでマイナスばかり生まれたわけではありません。
その一つに、自分の心が豊かになったように思います。
私たち一人一人は本当にちっぽけで、例え明日死んでしまっても、時間は立ち止まることなくいつも通りに過ぎ去っていきます。
実際に世界人口動態の推計から計算すると、毎秒4,5人うまれて2人の人が死んでいるのだとか・・・。
そんな、実際にいつ死んでもおかしくない日々の中でも未だ自分は生かされていると思うようになってからは、この死生観を捉えていることこそが、人としての根源に初めて触れられた気がしています。
この先、自分自身が辛いな、苦しいなと悩んでしまったとき、再び死生観を今一度改めて考え、小さな幸せにたくさん気付ける自分でありたいと思います。
この先の人生でも様々なことがあるかと思いますが、悩むときこそ自らポジティブで活気のあるエネルギーをつくり出せる自分でありたいのです。
そんなポジティブでエネルギッシュな自分でいれば、きっとその後の人生も良い風がたくさん吹いてくれる気がするのです。
不運が続いていて怖い・・・という方は、失くしたものではなく、今の自分にまだある尊いものを思い出してみてください。それらがパワーになって、また新しい風が吹いてくるかもしれませんよ。
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そのタイミングでの消灯、消暖房も以前に比べ容易になった。
唯一、風呂を食前にしたことで歯磨きのタイミングだけが定まっておらず、流れに身を委ねると夜は磨かずの朝一磨きとなるのだが、
寝る前に磨いて欲しいと歯茎が訴えているのはまったり時間中もびんびんに感じていているもので、面倒だと思いながらも暫定的に眠気が来る前に磨くことを良しとするが、磨けなくても後悔はしないシステムを採用している。
そんな一見堕落への道みたいな生活をしているが、以外に部屋は荒廃していかないもので決め事ではなく、片付けないと次の食事にありつけなくなったら自ずとどちらかが片付けるし、汚れが気になったら掃除するし
洗濯物が溜まったら(トキロックが) 洗濯するし、ゴミが溜まったら捨てるし、二人して居心地の良さの一定の基準はちゃんとあってそれを下回りそうになると気持ちが自ずとそっちに向かうということが今回の研究結果でわかった。
また二人して他者が介入する際は割と張り切るというデータもあり、気軽に来客を楽しめる世情になった際は定期的に友達等をお招き出来れば、より自分たちの居心地基準を保ちやすくなるのでは推測している。


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1.2.3 myQNAPcloud
2 NASに弱点があるとすれば・・・・
レコーディングデータの自動二重バックアップにおすすめ
今回おすすめするのは、自動で二重バックアップが取れる「NAS」というシステム(装置)です。会社の事務所などに置かれることも増えてきましたので、このNAS(ナス)という装置を聞いたことがあるかもしれませんね。
あんまり自宅でNAS入れてるケースも少ないのかもしれませんが、僕のようにデータが吹っ飛ぶ経験をすると、考え方も変わるかもしれませんよ!?
僕のメインで使ってたデスクトップPCは、なんの前触れもなくお亡くなりになりました。しかも、これまでのレコーディングデータを道連れに。。。僕はそれほどPCにうとい方では無いので、「まぁハードディスクが生きてればデータは吸い上げられるでしょ」と意に介していなかったのですが、、、
そうです、亡くなったのはPCのハードディスクそのものだったのです。
そこで冒頭の「NAS」を入れることを決意したんですね。
NASとは正式にはNetwork Attached Storageというそうですが、簡単に説明するとネットワーク上のハードディスクのことです。ネットワーク上にあるということは、あなたのパソコンとWifi親機の間にあると考えやすいでしょうか(厳密には間ではありませんが)。
QNAP(キューナップ) TS-231P
この豆腐のような白い筐体に、ハードディスクが二つ入ります。ハードディスクを二つセットすることで、”二重バックアップ”が可能になるんですね!。基本的にNASに保存されたデータはすべて自動でふたつのハードディスクに書き込まれるようになるため、あなたは気にすることなく、NASにデータを保存するだけで安心できます。
*自動で二重バックアップをとるには、容量の同じハードディスクを2つ用意する必要があります。初回設定時に、ハードディスクを2つ入れ、電源を入れると、QNAP NASが自動で設定を始めますので、指示に従ってください。設定が終わると、二重でバックアップが取られる状態になります。初期設定は非常に簡単です。
WD Red NAS用ハードディスク 3.5インチ 2TB
NASにはNAS用に開発された専用のハードディスクを使いましょう。WD社のREDというシリーズが非常に有名です。他のハードディスクが使えないことはありませんが、実績のあるものを選んだ方が安心ですね。
さきほど、このNASをネットワーク上のハードディスクと例えましたが、実際にはパソコンと言った方が適切です。このNASにはドライブ(保存先)としての機能のほかに、盛りだくさんの機能が詰まっています。下記で紹介します。
QNAP NASの便利な機能
たくさんありすぎて説明しきれませんが、2重バックアップ機能のほかに僕が使っていて便利だと思う機能を紹介します。
QNA NASにはNote Stationという強力なメモ帳があります。これが「Qnote」です。僕は作詞した内容をPCに残しているのでメモ帳はよく使います。メモ帳で保存した詩を、GoogleDriveなどのオンラインドライブに入れて、スマホで見たり、誰かと共有したり、ということをしていたんですね。
これがQnoteだといちいちGoogleDrive使ったりせず、簡単にスマホアプリから覗けるのです。家のパソコンで書いていた詩に、新しいフレーズを出先のスマホから書き込む、なんてことが出来るんですね!これは本当に便利に使っています。
こちらもNASとスマホをシームレスに連携するアプリです。スマホからNASの中身にアクセスするアプリですが、このQfile、設定しておくと、スマホの写真データを自動でNASにバックアップしてくれます!!もちろん、スマホを持っている家族全員で使うこともできます。これ超便利!!(家族で使う場合には、家族それぞれにアカウントを割り当てて、自分の写真は自分のフォルダにバックアップされるように設定することも出来ます)
スマホの写真ってすぐに容量がいっぱいになってしまうので、SDカードに移したりするのが面倒なんですよね。しかしQfileで写真のバックアップ設定を入れておくと、同じwifiネットワークに入ったのが確認されると自動でバックアップされます(出先で、写真を撮った瞬間にはバックアップされません。パケット代が大変なことになりますので^^;)家に帰って、自宅のwifiにスマホが接続されたときに、バックアップが始まるんですね。よくできてます。
ただ、スマホの写真データを自動で移動してくれるわけではないので、必要ない写真は自分で消去する必要があります。
myQNAPcloud
myQNAPcloudは、インターネット経由で外から自宅のNASに接続するためのツールです。NASに入っているこの機能をつかうことで、出先のパソコンからNAS内のデータにアクセスできます。
これができると、ネットにつながったPCさえあれば、大切なレコーディングデータなどを出先でダウンロードできるようになります。いちいちCDやUSBで持ち歩く必要すらないわけですね。最近はレコーディングもいわゆるハイレゾで作る時代です。音質UPとともに、1曲のデータ容量も増えていますので、USBでアルバムまること、なんていう運び方が現実的ではなくなってきました。そこで、このようなNASをネットワークを介して利用することが注目されているんですね。便利な世の中です。
このほかにもQmusic、Qphotoといったアプリが多数あり、スマホやPCとの連携機能が凄まじいです。QNAP NASに入ったデータを音楽だろうとビデオだろうと、外出先でスマホひとつあればアクセスできるようになっています。「便利!」以外の言葉がでてきません。
NASに弱点があるとすれば・・・・
便利機能満載なNASですが、弱点が2つほどあります。
1つ目は、各アプリにはすこし細かい設定が必要になることです。これは接続のセキュリティを高めるために必ず必要になります。自分のアカウントやパスワード、そしてIPアドレスなどを入力する必要があるため、PC音痴の方には使いこなせないでしょう。
ただ、ネットでちょっと調べれば設定方法はいくらでも出てきますし、基本的には公式サイトに設定方法が書いてあります。焦ることなく、設定すればかならずつながります。
2つ目は、「パソコンの内蔵ハードディスクやSSDほどのスピードは出ない」ということです。ですので、DTM用のシンセ音源をNASにインストールするとか、プログラムのインストール先をNASにする、といった使い方はおすすめできません。やはり内蔵ハードディスク・SSDにかなうドライブは無いのですね。
僕の使い方としては、レコーディングデータの保存の他に、windowsのバックアップや、ブラウザで拾ってくる画像やソフトのダウンロード先としてNASを指定しています。こうすれば、パソコンのSSDがすぐにいっぱいになってしまうことも防げます。おすすめの使い方です。
人は失敗してみないと、なかなか新しいものを取り入れることはしません。僕も大切なデータが消えて初めてNASという装置にたどりつきました。レコーディングデータの損失は、自分の分身を失うようなものです。
これを読んでいるあなたには、このような悲劇を迎えて欲しくありません。ぜひNASの利便性と保守性を理解して、導入を検討してみてくださいね!


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5.6 安心感が違います
5.7 本当に強い味方です!
5.8 家族のためにも!
6 フラコラLPSの良くない口コミ
6.1 全く効果が出ませんでした
7 フラコラLPSの使い方
8 フラコラLPSはどこで買えるの?
免疫力を上げることは大切
生活する中で、ホコリとか細菌やウィルスといった汚染物質に私たちはさらされています。それでも病気にならずにいられるのは、やはり免疫力が体を守ってくれているのですね。
免疫さん頼りになるね!
だけど、日々のストレスや生活環境の乱れなどで、免疫というバリア機能が低下してしまうと細菌やウィルスに負けて病気になってしまいます。
毎日の仕事や家事、育児と忙しくしているママはいつも疲れていて免疫機能が低下気味だったりすると思います。小さいお子様を育てられているママも寝る時間がなかなか取れなかったりして寝不足状態から免疫が低下してしまいますよね。
そんな日常を送るママたちには特に今のこの時期気をつけていただきたいなと思っています。私自身も子供が小さい時は、疲れによって免疫力が低下して体調を崩したり細菌性の皮膚炎になることがよくありました。
そこで、細菌やウィルス、外的汚染物質から体を守るために食事や生活習慣から免疫力が低下しないよう心がけていくことがとても大切だと思います。
その免疫力を保つために必要なのは?
免疫機能のバランスを保つために
リラックスタイムを作る
できるだけ取り入れてみて下さいね。
そして、いっぱい笑うっていうのは一番積極的に取り入れていただきたいなと思っています。笑うと楽しい気持ちになってリラックス効果も得られて一番免疫力アップに効く気がしています。
そして、プラス免疫力アップを助けてくれるLPS(リポポリサッカライド)を含むサプリメントが注目を集めていますよ。
リポポリサッカライド?
LPS(リポポリサッカライド)って何?どんな効果があるの?
バランスの良い食事にプラスLPS(リポポリサッカライド)を取り入れると免疫力を高めてくれます。
LPSってなんだろうか?と思いませんか?
このLPS(リポポリサッカライド)は体内で作られることがないもので、食材から摂取して体に取り入れます。
どんな食材に含まれているの?というところですが、
LPS(リポポリサッカライド)は、野菜、果物、穀類についていて
中でも海藻やキノコ類に多く含まれているので、積極的に取り入れたいですね。
食事から十分に取り入れるのが難しかったりすることもあると思うので、そんな時はサプリメントから取り入れるのがお手軽なのでおすすめです。
この今注目されているLPSサプリメントを日常生活にプラスして免疫力を上げてウイルスに負けない身体を作っていきたいですね。
ではでは、そのサプリメントとはどんなものなのか?実際に使用されている方の声や使用してみてどうなれたのか?というところを見ていきましょう!
フラコラLPSサプリはどんな特徴があるの?
フラコラLPSサプリは、一日一粒でお手軽チャージで
などの外的刺激から体の防御力をサポートしてくれます。
★LPS(リポポリサッカライド)→体の防御力をサポートしてくれる
★スマート乳酸菌→体内環境を整える
★ヒハツ抽出物(コショウ科の植物)→体調を整える働きがある
この3つをメインに配合されています。
スマート乳酸菌はLPSと一緒に摂取することでさらに相乗効果を発揮してくれるのでさらにあなたをサポートしてくれますよ。
フラコラLPS愛用者の口コミ
それでは愛用者の口コミを見ていきましょう!
コロナウイルスに負けない
愛用中です。 軽度の風邪もひかないようになりました。 今はコロナウイルス対策が世間をにぎわせていますが、私の体の防御力は確実にアップしていると感じます。続けてきて良かったです。この非常時だからこそ免疫力を高め健康に暮らしたいと思っています。
発売当初から、LPSを飲んでいます。 去年は、わからなかったのですが、今年は花粉の症状が出ていないことに気付きました♪ LPSのおかげで、免疫力がアップしたのかな~と思っています。風邪で寝込むこともなくなりました。 これからも飲み続けます。
風邪ひかなくなりました
1年以上続けて飲んでますが、昨年も今年も冬場にまったく風邪をひいていません。LPSのおかげかどうか言い切れませんが、きっと飲んでるからに違いないと思うとやめられません!
飲み始めて2年ですが、風邪やインフルエンザに罹ることなく元気に過ごせています。
よく体調を崩しがちですが、飲み始めてからは今のところ不調になっていません。
季節やその日の湿度によって左右されることが多かったけど、LPSを飲むようになってから安定してきました。この安心感を失いたくないのでずっと続けていこうと思います。
子供が3人いて、風邪を引いても休めないので「お守り」のように飲んでいます。 お陰で、いつも家族や同僚から「元気だね~」と言われてます。 体温も高い状態をキープできているので、家の中では冬でも半袖で過ごしています(笑)
インフルエンザばかりでもなく、最近は新種の肺炎のことも気になります。 家族のためにもそんな病気になんかなりたくない! いまのところ大丈夫です。 ありがとうございます。
フラコラLPSの良くない口コミ
全く効果が出ませんでした
半年間毎日欠かさず使用しましたが、全く効果が出ず、どちらかというと風邪を度々ひいたり体調も悪かった半年間でした。
確かに冷えとか、疲れには違いがでてきました。 が、便秘ぎみになってしまいました・・・
効果が出なかったという声や体に合わなかったというような声が僅かにありましたが、
良くない口コミは今のところほとんど見当たらず、ほとんどの方が嬉しい変化を手に入れていました。
口コミを見ているとLPSサプリメントは、嬉しい効果が期待できるもので、今体調に不安を感じていたり、もっと体の防御力を高めたいと思っているあなたに一度試してみる価値があるのではないかと思いました。
フラコラLPSの使い方
一日一粒を目安に水またはぬるま湯で飲んでくださいね。
一箱30粒入りになっています。一箱で約1ヶ月分ありますよ。
フラコラLPSはどこで買えるの?
fracora公式サイトで購入していただけます。
\公式サイトはこちら/
fracora公式サイト
外的刺激や新型ウィルスが気になって不安な毎日が続いていますが、今できる予防策をしっかりしながら
さらにサプリメントを日常に取り入れて少しでも防御力をアップさせてウィルスに負けない体を作っていきたいですね。
お手軽にチャージできるフラコラLPSサプリを大切なご家族も一緒にぜひ取り入れてみて下さい。
fracoraまもるたたかうLPSサプリメント
フラコラLPSサプリ購入はこちら>>
最後までお読みいただきましてありがとうございました。あなたの不安な要素が少しでも軽減されると幸いです。
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かんたんにWebサイトの更新・修正・削除ができるCMSとなり、ユーザー側で難しい操作不要でWebサイト全体の更新はもちろん、任意の箇所を指定して初心者でも簡単にページ更新ができる仕様となっております。
メンバー紹介ページのmicroCMS化
こちらのページにあるメンバー紹介でmicroCMSを利用しております。
メンバーが増えた際には非エンジニアの一般社員でも更新ができて、手間をかけずに更新できることになったので、社内エンジニアの工数を一つ削減することができました。


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アンデルセン公園の土日祝日アスレチック混雑状況現地レポート
1年間のうちで最もアンデルセン公園が混雑する日程に訪問
今回アンデルセン公園に訪問したのが3月の3連休&ど真ん中の快晴日となります。
アンデルセン公園ですが、1年間のうちで最も混雑が予想されている日程は下記となります。
夏場が多いのかな...と思いがちなのですが、アンデルセン公園できれいにお花が咲く時期&気候が良いとされる3月下旬とGWに人が集中します。
今回そのうちの一つ、3月の3連休に訪問したのですが...
上記、アンデルセン公園中央にあるワンパク王国の広場ですが、テントでぎっしり...
過去何度か訪問んしていますが、こんなにテントが広場に設置されているのは初めて見たかも(苦笑)。既に広場ではなくテント設営エリアになってしまってます(汗)
駐車場も臨時駐車場がOPENしているような状況の中、アスレチックはどのくらい混雑していたのか、実際の現地状況を元にご紹介していきます。
アンデルセン公園のワンパク王国エリアを囲むようにアスレチックが用意
まず、アンデルセン公園にあるアスレチックの場所を確認しておきましょう。
下記がふなばしアンデルセン公園の全体MAPになります。
駐車場は北・東・南・西とそれぞれ用意されており、アスレチックがある場所は上記MAPの「ワンパク王国」エリアになります。
ワンパク王国自体は大きめの広場&滑り台などの複合遊具が設置されている場所なのですが、こちらのエリアを囲む様な形でアスレチックが用意されているんですよ♪
「森のアスレチック」は全部で4コース&80施設以上!ボリューム満点
では実際のアスレチックがどんな感じなのか見ていきましょう。
ふなばしアンデルセン公園のアスレチックは「森のアスレチック」という名称になっていて、先ほどもご紹介した通り「ワンパク王国」を囲む様な形でアスレチックが設置されています。
下記が森のアスレチック全体MAPになります。
中央がワンパク王国ゾーンになっていて、ぐるっと半円として囲む様に森の中に設置されています。
全部でコースは4つあり、
じゅえむの冒険コース:20ポイント
ファミリーコース:25ポイント
ダイナミックコース:28ポイント
力だめしコース:9ポイント
となり、全部で82ポイントのアスレチックが存在します。
さて、こちらのアスレチックなのですが、コースに設置されているそれぞれのアスレチック遊具に対して難易度が設定されています。
こちらをみると7歳以上からスタートしているので、年齢としては小学校1年生からが目安ですかね...幼稚園児のお子さんなども多数見かけました。mog家も6歳の娘と共にアスレチックを利用させていただいたので。
ちなみに、アンデルセン公園入場者に関して、全てこちらのアスレチックは無料で利用出来ます♪
入り口なども自由に出入り出来るので、まずは気楽にチャレンジしてみましょう。
じゅえむの冒険コース&ファミリーコース土日祝日混雑状況
では、実際にアスレチックの各コース混雑状況からご紹介します。
まず、小さい子供向けのコース「じゅえむの冒険コース」と「ファミリーコース」の混雑状況からご紹介。
こちら、実際に6歳の娘と14時前に一通り利用してみたのですが、、、まぁ中々混雑していましたよ。
下記じゅえむの冒険コース3つ目?くらいのアスレチック遊具ですが...子供たちが10人以上並んでいる状況でした。
その後も下記の様なロープにぶら下がって進むアスレチックも大渋滞...
とはいえ、数分待てば利用出来るくらいの混雑状況だったので、ディズニーのようにそこまで待ち時間が長いという事はありませんでした。
あえて言うなら下記アスレチック遊具が危険でしょうか...
イカダを使って池をぐるっと円状に回るものなのですが、1式しかない上に一人しか利用できないので...
20人近く並んでいましたが、1周30秒と考えても10分以上は並ばないと利用出来ないような状況でした。
しかし、これ以外のアスレチックは基本並んでいても数人程度。
ただ、子供たちの年齢によって、当然進むスピードがバラバラなので...
上記の様なアスレチックの場合、アスレチック途中で渋滞が発生していました。
とはいえ、mog家としてはそこそこ快適に遊ぶ事が出来ましたよ♪
ダイナミックコース土日祝日混雑状況
次にダイナミックコースの混雑状況をご紹介します。こちらのコースは12時前に息子(10歳)と娘(6歳)で一通り利用させて頂きました。
ダイナミックコースですが、先ほどのコースより難易度が高いので...小さい子供たちは少なく、さらにアスレチック中の渋滞もそこまで発生していなかったです。
上記の通り、通常のアスレチックに関しては待ち時間はほぼなく、快適に利用する事が出来ました。
上記は丸太をまたいで進むというものですが...これに関しては2式しかない&進むスピードがどうしても遅くなるので、見ての通り渋滞が発生していましたね(汗)
とはいえ、待ち時間は特になかった印象です。
小学校高学年以上が多かったので、人が沢山いてアスレチックを利用していても、結構スイスイ進んで行きましたよ。
どのアスレチックも人は多かったですが、じゅえむの冒険コース&ファミリーコースよりは空いていたかな?といった印象です。
力だめしの森コース土日祝日混雑状況
では最後に力だめしの森コースの混雑状況をご紹介。
こちらに関しては、先ほどの3つのコースとは少し離れた場所にあります。
そのせいか、まず入った瞬間そこまで混雑していないといった印象を受けました。
あと特徴的なのが、上記の様にアスレチック自体が3つ用意されているという事。
上記は網のトンネルを潜っていくものになりますが、大中小と3つ用意されているのが分かるかと。
上記もそうですね、力だめしコースに関しては、こういった形で1つのアスレチックに対して3種類用意されていて、小さい子供から大人まで幅広く年齢別に楽しめる様な作りになっていました。
こちらのおかげなのか、混雑状況も先ほどの3つのコースと比べても一番空いていたと思います。少し並ぶアスレチック施設はありますが、基本快適に利用する事が出来たので...
ただ、力だめしコースの途中にある下記芝滑りだけは、長い待ち列が出来ていました。
上記みて分かる通り、芝滑りは1つしかなく、滑るためのそりも2式しかない為、今回の混雑日の状況では20人近くが並ぶ&10分程度の待ち時間が発生していました。
が、これ以外は比較的快適にアスレチックを利用する事が出来ましたよ♪
今回はふなばしアンデルセン公園の土日祝日・連休中のアスレチック混雑状況をご紹介しました。
1年のうちでアンデルセン公園が最も混雑する時期に訪問&快晴という条件の元でしたが、そこまで混雑する事はなく、基本快適に利用する事が出来ましたよ♪
これからアンデルセン公園へ訪問予定・アスレチックを利用したいと考えている方は、本記事を参考にしてみてください。
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langs: en en en en en en en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
so, I guess I'm sick. It's not serious, but my throat is bothering me, and my nose are stuck.
It cannot be cold as I don't interact any other people, right?? My husband, Dan decided to stay home to take care of me. We slept till 10 am. He made me drink tea, vitamin water, coffee and also gave me grapefruits and cough drops.
Worked from bed. Dan started a big cleaning. Moved fridge!
I helped him a little, but got tired so easily.
Lunch was canned soup. Lentil soup with blue cheese crumbs.
Watched an old tv series. Both baseball and basketball are in the playoff.
A quiet autumn day. We are happy when we are together.


langs: ja en en en en en id en en en en ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja fr en es en ja ja ja en en ja en en ja ja en en en

text:
Inspirations for Progressive Energy and Community
「ベルリン近郊に4つ目のギガファクトリーを建設する」というテスラ社のサプライズ発表は、ドイツの自動車業界に爆弾のような衝撃を与えました。同社の派手なCEOであるイーロン・マスク氏は、2019年末にベルリンのステージで、テスラ Model 3 の「ゴールデン・ステアリング・ホイール」賞を受賞した後、さりげなくこのニュースを投下しました。「実は、うまくいけば評判になると思う発表があります。テスラのギガファクトリーヨーロッパをベルリン周辺に置くことにしました」とマスク氏は、ドイツの自動車メーカーのトップマネージャーを含む聴衆に、殻に閉じこもったように息を呑むような話をしました。「ベルリンにはよく来るよ」とマスク氏は観客に語りました。”Berlin rocks!”
興奮は収まりません。ベルリンの人気ラジオ局「radioeins」は、このプロジェクトのニュースを伝えるために特別なジングルを導入しました。このプロジェクトは、ドイツの自動車業界に対する「宣戦布告」とも呼ばれています。フォルクスワーゲン(ポルシェ、アウディを含む)、BMW、ダイムラー(メルセデス・ベンツを含む)というドイツの3大自動車メーカーグループは、ディーゼルゲート・スキャンダルでの排出ガス不正や、電気自動車への転換を躊躇したことで、国民や政府の大部分から不評を買っています。未曾有の熱波や干ばつや Fridays for Future 運動など、気候変動が有権者の最大の関心事となっているこの国で、クリーンモビリティを支持する人々は、テスラの計画を「モビリティ転換にとって大きな利益となる」と歓迎しています(以下の反応をご参照ください)。
ベルリン工場は、テスラにとって欧州初の大規模な生産拠点であり、ネバダ、ニューヨーク、上海で稼働しているギガファクトリーと呼ばれる工場の4番目の工場となります。「ギガファクトリー」という言葉は、ネバダにある巨大なバッテリー工場の計画を説明するためにマスク氏が作った造語で、マーケティング用語として一人歩きしています。
このプロジェクトに関するテスラ社の公式コミュニケーションは比較的少ないものの、「ギガファクトリー ベルリン・ブランデンブルクは、世界で最も先進的な電気自動車の量産工場になる」と述べています。
2021年の夏に最初の車が生産ラインから生まれる予定で、約3,000人の従業員でスタートします。カリフォルニアを拠点とする同社は、ベルリンのギガファクトリーで完全な電気自動車であるミッドサイズSUV「Model Y」の生産を開始するとしています。テスラの計画によると、初期の拡張段階が完了すると、工場は最大12,000人を雇用し、欧州市場向けに年間50万台の自動車を生産することになります。メディアの報道によれば、同社はこのプロジェクトに最大40億ユーロの投資を目指しています。
ここで、生産台数を整理してみましょう:「世界最大の単一自動車製造コンプレックス」であるフォルクスワーゲンのグループ本社があり、面積6.5km2のヴォルフスブルク・フォルクスワーゲン工場は、同社によると2018年に70万台強を生産しました。ドイツの全自動車メーカーを合わせると、2020年に国内で42万8,000台の電気自動車(完全なバッテリー式電気自動車とプラグインハイブリッド車を合わせたもの)を製造し、そのうち62%を輸出しています。
The Tesla Model Y. Image by Tesla
テスラ・ベルリンの自動車工場の主な製造エリアは、プレス工場、鋳造工場、ボディ工場、塗装工場、パワートレイン製造、シート製造、最終組立などです。また、テスラはこの地を世界最大のバッテリーセル生産工場にしたいと考えています。マスクCEOは、年間生産能力が100ギガワット時(GWh)までは可能で、「その後、200GWh や 250GWh に増える可能性もある」と述べています。年間 100GWh の工場だけで、75KWh のバッテリーを搭載した Model Y の130万台分のバッテリーを生産することができます。
テスラは、ベルリン工場で、より高いエネルギー密度を持つ、80×46mm の「4680セル」を新たに製造する予定です。1月には、EUがこのバッテリープロジェクトへの国家支援の道を開いています。ブランデンブルク州のイェルク・シュタインバッハ経済相は、テスラ社のベルリンへの誘致に尽力した人物で、電池の生産開始はおよそ2年後になると述べています。
テスラが購入したのは、ベルリンの南東約35kmに位置するグリュンハイデという人口の少ない森林地帯にある約3km2の土地で、約20年前から工業用地として確保されていました。BMW は20年前に同じ場所に自動車工場の建設を検討しましたが、最終的にはライプツィヒを選択しました。
テスラ社は、従業員を誘致するために、「活気あるベルリンの街」に近い「自然環境」を強調しています。
ギガファクトリーは、ベルリンの南東35kmに立地。画像:Googleマップ
テスラ社は、自転車道、道路、高速道路、直通電車などのインフラが充実しているため、便利なアクセスが確保されるとしています。敷地はアウトバーンのすぐ近くに位置しており、専用の出口が設けられる予定です。また、ブランデンブルク州政府によると、貨物輸送における鉄道の割合をできるだけ高くするために、貨物物流用の工場鉄道駅の建設も計画されています。テスラは、近隣の物流センターの追加スペースの利用も検討しています。また、同社はベルリンにエンジニアリング・デザインセンターを設立することを計画しています。ベルリンの新空港は、約35kmの距離にあります。
工場の建設が進んでいるにもかかわらず、当局はまだテスラに最終許可を与えていません。ドイツの法律では、環境への影響に関する問題が残っていたとしても、暫定的なライセンスに基づいて建設を進めることが認められていますが、最終的にライセンスが却下された場合には、同社は建設を解体して周辺の森林を再生しなければならないという注意書きがあります。
承認プロセスは、環境被害を抑制することを目的としたドイツの連邦イミッション防止法(Bundesimissionsschutzgesetz – BlmSchG)によって大きく左右されます。この法律では、(1)肯定的な判断が期待できる、(2)早期着工に公共の利益がある、(3)申請者が「判断時までの施設建設によって生じたすべての損害を補償し、プロジェクトが承認されなかった場合には、以前の状態に戻すことを約束する」という条件で、最終承認前の着工を認めています。この法律に基づき、テスラ社は1月に1億ユーロの保証金を支払い、建設開始前の状態に戻すことができるようにしました。
ベルリン・ギガファクトリーに特化したツイッターを運営するアルブレヒト・ケーラー氏によると、2021年2月の時点では、予備承認(送電線や照明などの技術的な建築設備や機械の設置許可など)と最終承認が1件ずつしか残っていなかったと述べられています。
ブランデンブルク州のシュタインバッハ経済相は、2月にブルームバーグに対し、承認に関して「全くリラックスしている」と語っています。また、別のインタビューでは、テスラが最終承認を得られない可能性は「非常に低い」と述べています。
レッドテープと政府のサポート
当局の承認プロセスは、一見遅く見えるかもしれませんが、ドイツの基準では非常に速いと言えます。ドイツでは、風力発電機1基の建設に必要な認可を得るのに、数年を要することもあります。テスラの工場の急速な進捗状況は、ベルリンの新空港が10年近く遅れて2020年末に開港したばかりであることとも対照的です。
このプロジェクトのスピードは、テスラが大きな財務リスクを負う覚悟を決めたことにも起因します。しかし、関係当局も迅速な実現のために多大な努力をしています。テスラがこの場所を選んだという発表の直後、州政府は、承認プロセスに干渉することなく、プロジェクトの調整とスピードアップを図るために、専門のタスクフォースを立ち上げました。このタスクフォースには、影響を受けるすべての省庁やテスラ社の代表者だけでなく、地元の代表者も参加しています。
アンゲラ・メルケル首相は、2020年末に Redaktionsnetzwerk Deutschland に対し、「ブランデンブルク州が、私たちの法律や資金調達の機会を利用して、短時間で物事を成し遂げる方法をテスラに示してくれたことを嬉しく思います」と語っています。
ペーター・アルトマイアー連邦経済相は、テスラが一刻も早く工場を立ち上げられるよう、政府があらゆる面で支援することをマスク氏に約束しました。アルトマイヤーは「ブランデンブルクの自動車工場を非常に誇りに思っています。あなたが必要とするあらゆる支援を受けられるでしょう。」とマスク氏に話しました。
地元の反対意見の多くは、工場での水の使用、地元の森林の伐採、交通量の増加など、環境問題に関するものです。
工場建設予定地の大部分は、水資源保護区域に指定されています。テスラは、当初予定していた水の使用量を減らすために、暖房システムをガスからヒートポンプに変更したり、別の冷却システムを使用したり、その他の最適化を行うなど、さまざまな措置を講じていると州政府は述べています。
工場建設のために伐採しなければならなかった森の一部は、自然に生育したものではなく、段ボール生産のために植えられたモノカルチャーの松林でした。テスラは、この森の伐採を地域の他の場所での再植林で補うとしています。地元の動物相への影響を最小限に抑えるため、テスラ社はコウモリや爬虫類、そして21のアリの巣を移設しました。また、コウモリ用に368個、鳥用に329個の巣箱を設置しました。
道路交通の流れを緩和し、排出ガスを最小限に抑えるために、貨物輸送と従業員の通勤の中心は鉄道接続になるだろう、と政府は述べています。また、当局は、敷地内を自転車専用道路で公共交通機関と接続する構想も進めています。
ブランデンブルク州は風力発電や太陽光発電の盛んな地域であり、工場のエネルギー需要は、地元や地域で発電された再生可能エネルギーで可能な限りカバーする予定です。「天然ガスは、塗装工場と鋳造工場でのみ使用されます。電化しても効率が悪いので。」と州政府は述べています。また、工場の屋根に設置された太陽光発電システムもエネルギーコンセプトの一部です。
ブランデンブルク州のディートマー・ヴォイドケ州首相は、一人当たりの発電量がドイツ国内で最も多いという、同地域の強力な再生可能エネルギーの生産量が、テスラ社との交渉の決め手になったと述べています。
地域住民の大多数がこのプロジェクトを歓迎しています。2020年2月に行われた調査によると、ブランデンブルク州の住民の82%が工場建設に賛成しています。しかし、この工場は、現在約9,000人の人口しかいない地元のグリュンハイデ市を一変させることになります。地元住民の中にはプロジェクトに反対する人もおり、その抵抗はメディアでも大きく取り上げられています。
評論家の多くは、ライセンスが保留されているにもかかわらず、すでに作業が始まっていることを問題視しています。9月に行われた承認過程の公聴会では、400件以上の異議申立書が提出され、まだ正式に反論されていないにもかかわらず、州の環境局がすでに「ライセンス取得手続きに一般的な障害はない」と表明していたことに批判が集まりました。異議申し立ての数は、この規模のプロジェクトでは一般的なものだと州政府は述べています。
「2019年11月にテスラと当局の計画を知ったとき、私はすぐに戦うことを決めました」と、現場から約800メートルのところに住み、市民運動のスポークスマンを務めるグリュンハイデの住人、フランク・ガースドルフ氏は、ベルリンの雑誌『ExBerliner』に語っています。「ここの自然と人々の生活が破壊されることは明らかでした。」また、スタートアップ誌『Sifted』にもこう語っています。「この地域全体が、休暇やレクリエーションの場から巨大な工業地帯へと変貌してしまったのです。」
ドイツの緑の党や主要な環境団体は、地元の活動家とは距離を置いて、このプロジェクトを支持しています。環境NGOの代表であるカイ・ニーベルト氏は「自然保護主義者の関心は手つかずの自然であって、工業用の森林ではない」と述べています。
他の地元住民も、このプロジェクトに賛成しており、インフラが接続され、開発が加速されることを期待しています。クリスティーヌ・ド・バイリー氏は ExBerlin にこう語っています。「私たちは長い間、電車をもっと頻繁にここに停車させたり、バスのサービスを向上させたりするために努力してきました。」
この地域の不動産価格は、投資家がテスラの従業員のために新しい家を建てることを計画しているため、すでに高騰しています。しかし、近隣の自治体の中には、新しい物件の建設を拒否するところもあります。
どんな意味があるの?反応と解説
ペーター・アルトマイアー経済相は、2019年後半のテスラ社の発表を、ドイツにおける電動モビリティの展開とバッテリーセルの生産にとっての「マイルストーン」と呼びました。また、この投資により、「自動車産業の拠点としてのドイツの地位を国際的に高める」と述べました。
ドイツ自動車産業協会(VDA)は、テスラがドイツにやってくることを明確に歓迎しています。VDA会長のヒルデガルト・ミュラー氏は、2021年初頭の会議で「ビジネスの拠点としては良いことだし、その高い能力を示している。多くのサプライヤーが恩恵を受けるでしょう。私たちは電気自動車の生産でヨーロッパをリードしています。」と述べています。
フォルクスワーゲンCEOのハーバート・ディース氏は、2020年初頭のソーシャルメディアへの投稿で、「自動車国家ナンバーワンにとって、これほど有益な投資は他に考えられない」と述べました。「バッテリーセルや電気自動車から、自動車のデジタル化や自律走行まで、テスラは重要なドライバーです。フォルクスワーゲンAGは、未来の自動車工学のためのドイツのエコシステムを構築することが容易になるため、この新しい隣人を歓迎します。」 さらに、「そのような健全な競争は、ドイツをより良く、より革新的にします。」
フランクフルトを拠点とする Bankhaus Metzler のアナリスト、ユルゲン・ピーパー氏は、2020年初頭にブルームバーグに対し「イーロン・マスクは最強の競争相手がいるところ、つまり世界の自動車産業の中心地に乗り込もうとしている」と語りました。「ドイツの高い賃金、強力な労働組合、高い税金を考えれば、この数十年間、外国の自動車メーカーがこのようなことをしたことはありません」。
「ドイツに工場を置くことで、テスラは高価だが高度な資格を持った労働力を手に入れることができます。」と、2019年末に Global Data の自動車アナリスト カルム・マクレー氏は述べています。「ドイツに集積している自動車製造・サプライチェーンには、テスラが活用できる膨大な価値があり、プレミアムカー市場では「Made in Germany」のタグが依然として大きな重みを持っています。」
「ベルリンの拠点は、テスラがもつ2つのユニークな目標に役立ちます」と、ベンチャーキャピタル会社 Loup Ventures のマネージングパートナーであるジーン・ミュンスター氏は2019年末に語っています。「ドイツの自動車関連の人材をテスラに誘致するための戦略的なものであり、イーロンがその地域でテスラを一人前の自動車会社にしたいと考えていることの表明です。」
テスラの決定は「モビリティの転換とドイツの自動車産業の変革にとって大きな利益となる」と、クリーンモビリティのシンクタンク Agora Verkehrswende の代表であるクリスチャン・ホッフフェルド氏は、2019年に Clean Energy Wire に語っています。「テスラは、グリーンモビリティへの転換において、ドイツの自動車メーカーにプレッシャーを与え、彼らに一泡吹かせるでしょう。」
「マスク氏のドイツでの工場建設の決定は、宣戦布告と見なければならない。… テスラがドイツで自動車を生産することを決定したことは、電気自動車の覇権争いが、自動車のエンジンが初めて発明された同じ国で進行していることを意味する」と、ヘンリク・ベーメ氏は2019年に Deutsche Welle にコメントしています。
「ドイツの競合他社から長い間笑われていた電気自動車のパイオニアが、生産者、雇用者、エンジニアとして、フォルクスワーゲン、ダイムラー、BMWを自国の市場で正面から攻撃している」と、ドイツのモビリティ専門誌『Tagesspiegel Background』は2019年に書いています。
記事:ソーレン・アメラング(Sören Amelang)Clean Energy Wire記者
元記事:Clean Energy Wire “Tesla’s Berlin gigafactory will accelerate shift to electric cars” by Sören Amelang, 1 March 2021. ライセンス:“Creative Commons Attribution 4.0 International Licence (CC BY 4.0)” ISEPによる翻訳
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text:
経験上人数が多過ぎると動きづらい上に席の確保も大変です
シンプルに行動しやすいのは2人。が、あらゆる状況での対応を考えると4人いると心強いです。
例えば2人で参加したとして、話かけたい子がいたとします。その子達のグループが4人だとしたらどうでしょうか?こっちが2人に対して相手4人はかなりハードルがあがります。単純計算で自分1人で2人相手しなきゃいけない訳ですからね、かなりのコミュ力が必要になってきます。こっちが2人なら、対応出来るのは多くても3人グループまででしょう。
基本4人で参加し2-2に分かれて行動、お目当ての子が4人、もしくは5人だった場合に合流し4人で話に行けばよいのです。
6人以上のグループはほぼないと言っていいでしょう。6人以上で参加してたとしても、行動しづらいのでほぼ間違いなく分裂して行動しているはずです。なので4人で参加すればあらゆる状況にほぼ対応できるわけですね。
2,早めに行って席(テーブル)を確保しろ
席がある大型街コンだった場合、必ず早めに行って席をキープしましょう。椅子のみでも良いですし、テーブルがあれば尚最高です。
例えば立っているフリーの異性がいたします。
「こんにちは!もしかして席探してますか?よければこっちに席取ってあるので一緒に飲みませんか?」
一緒に飲む口実が出来ますね?しかもかなり自然な感じで誘導できるのがわかると思います。席は早い者勝ちなので、ギリギリに到着すると席が無い事もしばしばあります。なので必ず席はキープしましょう。
3,会話時間で他の人と差をつけろ
これが大型街コン最大のメリットと言っても良いでしょう。大型街コンの場合は基本的に自由に動けます、なので誰とどれくらい話すかは全て自分たちで決めれます。
では会話時間での差別化について説明します。
単純に考えて下さい。5分しか話してない人達と、1時間話した人達だとどっちの方が印象に残りやすいですか?言うまでもなく答えは後者です。
過去に数百人規模の街コンに参加した時の話をします。時間は2時間で自由に動くスタイルで、この時は4人で参加し、すぐに2-2で別れて行動しました。
街コンが始まると同時に、すごく好みな二人組を発見。すぐに話しかけに行きます。
タイプすぎたのでこの2人組の子達と長い時間話すことを決断。結局2時間のうち1時間40分、その二人組と話していました。
相手の2人組は残りの20分で他の組ともしゃべったみたいですが、後日遊んだのはもちろん俺の方。1時間40分と20分じゃあ印象に格段の差が出来ますからね。最終的にはその子とお付き合い出来ました。
会話時間で差をつけるなら、時間制限の半分前後は時間をかけたい所(2時間なら1時間前後はかけたいって事です)。もちろん短い時間で印象づける方法もありますが、会話の時間で差をつけるのが一番手っ取り早いです。街コンに行けば複数の異性のグループと話せると思いますが、この子達は絶対仲良くなりたい!という時にこの方法を使うと良いでしょう。
4、次回のデートにつながる情報を収集しよう
街コンの最中に次回のデートにつなはる情報を収集しましょう。
別記事で詳しく書きますが、一回目のデートはご飯デートがオススメです。
関連記事:最初はご飯デートがオススメ!一回目のデートにご飯デートが最適な理由とデートの誘い方
ご飯デートに誘う上で、好きな食べ物と苦手な食べ物、そして出来れば相手の子が休みの曜日も聞いておくとよいです。
俺「〇〇ちゃん何好きなのー?」
女の子「イタリアン好きですー」
俺「まじで!?俺もイタリアン好きでさー。いい店知ってるんだけど今度一緒に行かない?」
こんな感じで相手の好きな食べ物を知っておくとご飯デートに誘う口実に使えます。苦手な食べ物があるお店やコースを回避するのも忘れずにしましょうね。
人数は4人が最適、早めに行って席をキープ、会話の時間で差をつける。これでどんな人数でも対応出来、異性をスムーズに自分達の所へ誘導出来、会話時間で他の人と差をつける事が出来ます。きっと大型街コンを楽しめるはずです。
では良い街コンライフを!GOOD LUCK!
関連記事:参加人数500人規模の大型街コンに参加してみた|街コンに100回以上参加したアラサー男の街コン攻略


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text: ということで声を出せるようにするための手順1つ目は、「声を作っている2つの筋肉をきっちり分けて使えるようにする」ということになります。ではまた「成長おめでとう表」の解説をしていきますね!それではみなさん、楽しいカラオケライフを♪


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※カラーシミュレーションは、あくまでもイメージであり、色相によっては誤差が生じる場合があります。
診断報告書・見積書の完成後にお客様と日程調整を行い、ご報告の日時や場所を決定します。
弊社では、診断報告書や見積書を用いた「現状の問題点や劣化の原因、その改善案のご説明」に相応のお時間(約2時間前後)をいただいております。
少々難解に思われることもあるかと思いますが、弊社の設計主旨のみならず、ご提案内容をしっかりとご理解いただくためにも非常に大切なお時間となります。
また、建物の維持管理手法や修繕工事に精通した専門家から資金計画についてのアドバイスを受けることも可能です。
事務所内は、コロナ対策も万全です。どうぞ、お気軽にご利用ください。
弊社からの提案内容を承諾頂けましたら、ご契約の運びとなります。
契約書には、工事請負契約約款・見積書等を袋綴じの上、双方に交付致します。
保証や無償定期アフターサービス点検については、保証対象部位・保証項目・保証年数・アフター点検時期等が記載された書類を交付し、詳細な説明を実施しています。
お客様よりご発注いただきましたら、以下の流れで工事を行います。
※工事の内容によって流れが変わる場合があります
1.近隣・居住者様挨拶
着工前に近隣の皆様(アパート、マンションの場合は居住者様や管理会社様含む)へ書面や直接訪問にて工事期間中の具体的なご協力依頼を行います。
新築工事と違い、修繕工事は「住みながらの工事」となるため、工程ごとに様々な通知が必要となります。
ただ通知するのではなく、「要点を解り易くまとめ、笑顔でお伝えする」ことを心掛けています。
期間中は敷地内へ多くの工事関連車輌が出入りするだけでなく足場が敷地外へ越境したり、騒音や粉塵が発生したりすることもあるため、関係者のご協力が必要不可欠です。
「安全第一」という言葉を見聞きされたことがあると思います。
工事規模の大小、工種を問わず現場は常に危険と隣り合わせです。
どんなにお客様の建物を綺麗に仕上げることが出来ても、人身事故や物損事故が発生してしまっては、何の意味もありません。
弊社は、現場にオリジナルの「KY活動表兼作業日報」を常備し、作業を行う前に作業員自ら日々の作業に潜むリスクを検証し、日々記録に残しています。
安全はタダで得られるものではありません。「適切なコストが掛かった安全意識の高い現場でこそ高品質の施工が可能」となるのです。
足場の設置前に、経験豊富で安全意識の高い足場業者様と詳細な現地調査を行います。
隣地越境の有無は勿論、仮設資材の荷置き場確保や電線に足場が接触しないか、居住者様の駐車区画に影響が無いか等検討事項は多々あります。
工法にも依りますが、足場の設置費用は一般的に工事費総額の15%前後を占めており、非常に高額です。
※設置条件にも依りますが、300万円の工事であれば足場の設置だけで40万円程度の費用が掛かる計算となります。
「工事が終われば撤去するものなのに…」と思われるかもしれませんが、安全で品質の高い施工を行うために「良質の足場」は絶対に欠かせません。
足場の組立が完了すると、関係者が安全且つ効率的に作業できる足場になっているか検査を行います。
「足場材がしっかり固定されているか、大きな隙間がないか、補強材が適宜設置されているか、飛来落下対策は万全か、シートに破れがないか」等を弊社オリジナルのチェックシートを用いて確認していきます。
足場業者様に丸投げをするのではなく、変更・手直しが必要な箇所はプロとして「遠慮なく意見できる関係を構築」しており、関係者がより安全で作業のし易い足場になるよう互いに努めています。
5.補修箇所のマーキング
作業員が現場に入る前に、劣化箇所をどの工法でどのくらい修繕すれば良いのかが一目で分かるように弊社スタッフにてマーキングを行います。
また、足場設置後にしか確認できない部位も併せてチェックしていきます。
コンクリートの劣化箇所も、その大きさや発生した部位、補修の目的等によって工法や使用する材料が変わります。
マーキング一つ取っても、作業員任せでは無く、劣化の発生メカニズムや補修の意味を知り尽くした「建築技術者が実施」しなければ、工法選定を誤ることになります。
また、補修実施部位を正確に記録した「補修部位図」を作成し、完成図書に添付しています。
下地とは建物の素地(もととなる物)の事を言います。
劣化した塗膜を剥がしたり、鉄部の錆止処理、素地にできたひび割れや爆裂(コンクリート内部の鉄筋が腐蝕膨張してコンクリートが剥落する現象)等の建物本体の劣化部分を補修する作業の総称を「下地補修」といいます。
下地補修がしっかりとされていないと、どんなに性能の良い塗料を使用しても早期に劣化が進行してしまいます。
ひび割れやモルタル浮き、タイル浮き、爆裂等が多い物件の下地補修は、高度な技術はもとより、多大な労力と時間を要します。
当然ながら補修費用も非常に高額なものとなってしまいます。
建物に付いた汚染物質等を業務用高圧水洗浄機を使用して洗い落としていきます。
「新しく塗装するから、わざわざ洗浄してきれいにする必要は無い」と思われる方もいらっしゃると思いますが、日々、風雨にさらされている建物には多種多様な汚染物質が付着しています。
洗浄を行わず塗装をすると、健全な塗膜が形成されず、早期の剥がれ等様々な不具合が生じます。
業務用洗浄機は、家庭用の電気式洗浄機とは比較にならないほど非常に高圧なため、汚染物質だけではなく、劣化した古い塗膜(死膜)も吹き飛ばしてくれます。
そのため、高圧水洗浄は立派な「下地補修工事」であるとも言えるのです。
窓枠の廻りやコンクリートの継目等には「シーリング」と呼ばれる防水材が多数施工されています。
このシーリング材が紫外線や風雨に晒され劣化すると、建物内部に雨水が侵入したり、鉄筋の腐蝕膨張によるアルミ枠変形で、窓が閉まらなくなったりすることもあります。
種類や工法にもよりますが、シーリング材は概ね10年前後で劣化してしまうので、外壁塗装工事実施の際には、何らかのメンテナンスが必要となります。
また、シーリングの種類によっては、壁面を汚してしまうことがあるので慎重に選定を行う必要があります。
9.下地検査(塗装前検査)
下地補修・シーリングの工程が終わると、弊社オリジナルのチェックシートを用いて「下地検査」を行います。
下地に問題を抱えたまま塗装を行うと、綺麗に仕上がっているように見えても早期に問題が発生することが多々あります。
現場を作業員任せにするのではなく、弊社には「客観的な視点で検査を行うシステム」を構築しています。
外壁塗装を行う目的として美観の回復が挙げられますが、実はそれ以上に大切なのが「建物(躯体)の保護」です。
通常の外壁塗装の場合、建物と塗料の接着と仕上塗料が素地に吸い込まれるのを防ぐ目的で下塗材(シーラー・プライマー)を塗布します。
下塗材が乾燥したら、中塗り・上塗り(仕上塗料の2回塗り)を行って完了です。
仕上塗料は1回塗りでは適正な塗膜厚を確保できない為、2回塗り以上の工程が必要です。
非常に高価にはなりますが、建物をより長期的に保護する目的で、「防水型の下塗材や超高耐久仕上塗料」を採用する場合も多々あります。
外壁の塗装が終わると床面(屋上やバルコニー、大小庇等)の防水工事を行います。
防水にも様々な工種・工法がありますが、弊社では比較的安価で複雑な下地形状にも対応できる「ウレタン塗膜防水」を多用しています。
共同住宅のバルコニーや共用廊下・階段床の防水は、物性に優れ大幅な工期短縮が可能な「超速硬化ウレタン吹付工法」や「防滑塩ビシート複合工法」を採用することもあります。
防水主材(中塗材)を塗布後に、紫外線等から主材を保護する目的で仕上材(トップコート)を塗布します。
仕上材にはグレード(ウレタン系~シリコン系~フッ素系)があり、現場やお客様のニーズ、ご予算に応じ最適なご提案を行っています。
12.鉄部・木部塗装工事
高温多湿で廻りを海に囲まれた沖縄は、鉄材の錆による被害が非常に深刻です。
耐候性に優れたステンレスや亜鉛メッキ鋼材、アルミ材にも様々な原因で錆が発生します。
鉄材が錆びるには「酸素と水」の両方が必要なため、発生状況や部位によっては、通常の鉄部塗装ではなく「弊社オリジナル仕様の鉄部防水塗装」を実施しています。
簡単に捉えられがちですが、鉄部塗装はある意味、外壁塗装や防水塗装よりも高度な技術を要するのです。
また、屋外に晒されている濡れ縁や軒天等の木部も劣化が進行しやすい部位です。
こちらも鉄部と同様、定期的な塗装メンテナンスが必要となります。
建物によって劣化の内容は様々です。
高額な足場を設置した時だからこそ同時に実施した方が良い工事が数多く存在します。
電気・水道・ガス・建具・消防・避難設備修繕は言うまでもなく、外部工事と関連の深い漏水事故復旧などの内装工事を同時に実施することもあります。
唯一無二である大切な不動産であるからこそ、弊社ではお客様からご要望が無くても、必要と思われる工事はご提案を行っています。
価値観の押し付けや営利目的ではなく、「修繕のプロとして中長期的な見地から真に費用対効果の高い工事をご提案したい」と常に考えているからです。
14.足場の解体前検査
各部の塗装や防水が完了すると、いよいよ足場の解体撤去となりますが、解体後に不具合が判明すると、再度足場を組み上げて補修を行わなければならないため、念入りに検査を行い記録に残します。
塗料の見切り、カスレ、養生材の残しや各部位の清掃状況等を細かくチェックします。
弊社オリジナルのチェックシートやCAD図面を用いて実施するため、「検査員の技量に依存せず、一定の検査品質を確保することが可能」です。
検査指摘事項の補修終了確認後に足場の解体を行います。
組立と同様、解体時にも大型の資材運搬車両やクレーン車を使用するため、予め近隣への通知やご承認をいただく必要があります。
足場は組立時より「解体時に事故が発生しやすい」ため、ここでも着手前にKY活動表を用いた安全ミーティングを行い、作業手順を確認後、慎重に作業を行います。
16.清掃片付け~産廃処理
新築のように綺麗になった建物も、各部の清掃が行き届いていなければ台無しです。
弊社では敷地内の清掃はもちろん、必要に応じて植栽の簡易剪定等も行っています。
また、工事現場では様々な種類の産業廃棄物が大量に発生します。
当たり前のことですが、弊社では排出事業主として、現場ごとに「マニュフェスト伝票」を交付し、廃棄物が所定のルートで確実に処理されたか台帳を使いしっかりと管理を行っています。
17.完了検査~お引渡し
全ての工事完了後に発注者様お立会いの下、完了検査を行います。
高所や足場が無ければ確認が出来ない部位については、非常に危険を伴うため工程写真等で確認をしていただきます。
出来栄えなどにご納得いただければ、工事完了確認書に署名捺印いただき、全工程完了の運びとなります。
勿論、工事期間中ご協力いただいた関係者へのご挨拶も欠かさずに行います。
無事に完工した後は以下のような流れとなります。
1.完成図書の作成・提出
工事完了後に完成図書を作成します。
工事の規模や内容により変動しますが、基本項目は以下の通りです。
工事完了届、工事概要書、完了確認書、工事保証書、請負契約書、契約見積書、診断報告書、色番号リスト、出荷証明書、工事工程表、打ち合わせ議事録、補修部位図、検査記録、工事中の配布文書、工程写真、アフター点検計画書等
完成図書には、「施工会社の業務に対する姿勢や力量」が顕著に表れます。
また、完成度の高い図書は「建物の修繕履歴書」として今後の修繕計画策定や物件売買時における査定等に大いに役立ちます。
ここでも弊社はお客様から非常に高い評価をいただいております。
基本的には、工事完了後の一括支払いとなっておりますが、工事の規模・工期・金額等によっては、「着手金・中間金・完了金」を申し受ける場合があります。
お支払い方法については、「工事請負契約書の記載事項」となっておりますので、金額やお支払日等を予めご確認いただけます。
スピーディな審査で定評のあるリフォームローン(イオンプロダクトファイナンス株式会社)も取り扱っております。お気軽にお問合せ下さい。
3.長期修繕計画、資金計画表作成
建物が存続する以上、工事完了後も様々な工事やメンテナンスが必ず発生します。
弊社では、工事完了以後30年間に亘る各種建築・設備工事の周期と概算金額を記載したオリジナルの「長期修繕計画表並びに資金計画表」作成サービスを有償にてご用意しています。
次期工事の工種や部位・仕様や概算金額等を予め想定できるため、「無理のない資金計画立案に反映」させることができます。
無計画に実施される突発的な工事は、往々にして費用対効果の低い対処療法的な工事になりがちです。
計画的に修繕を実施することで、大切な建物を良好な状態で長期に亘り維持することが可能となります。
4.無償アフター点検制度
工事保証書や契約書で「アフター点検サービスが約束された物件」については弊社システムにて一元管理された情報に基づき、無償定期点検を実施し、保証項目に該当する不具合が発見された場合は無償で補修を行います。
また、点検実施後は不具合の有無に関わらず「アフター点検報告書」をご提出しています。
「公平中立な観点で、自主的に点検を実施」することで、施工の良否を客観的に把握することが可能となり、弊社の設計施工能力の向上にも大いに寄与しています。


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07 It is really not okay to be envious of someone.
誰かを妬む・羨むことは、全く良くないです。って、訳して合ってるかな?笑 英文で何か書くと英語教師の母に何かしら文句言われます。いわゆる机に座ってする「勉強」が苦手で、「感覚」で「適当」に学んだタイプなので多々間違えてるので。笑  今回は謎にタイトルを英語にしてみました。 妬む・羨む感情は嫌いですが “envy” ・ “envious”の単語が好きだからです。(意味不明ですみません。) ふとね、妬む感情ほど醜いものはないんではないかと思ったんです。 ・SNSを見て他人
06 ひとつ、ひとつをクリアにしていく
11月です。10月は、どんな月でしたか? 私は、1年間を振り返ったり、翌年の目標を立てていたけど、1ヶ月、1週間、もっと言えば1日をちゃんと振り返っていないと気付いたのです。 よくよく考えたら365日分の振り返りってめっちゃ雑!笑 結局1年間のハイライトしか覚えていないから、細かいけど大切なこととか沢山あるのに忘れちゃうんだよなぁ。 振り返るスパンを短くし、できなかった事や失敗した事を、翌週又は翌月に必ず活かせるのが理想的だと思っています。できる人は、毎日一言でも1日の
05 わたし(みんな)が思うイタリア人
今日は簡単にイタリア人について書きます。 日本人に対して典型的なイメージがあるように、みんなが思うイタリア人のイメージが共通で何かしらあると思う。 自分は典型的なイメージで決めつけられるのが凄く嫌だったから、他人にはしないでおこうと思っていたけれども…イタリア人は、やっぱりイタリア人だわ!と感じることが多い。笑 オーストラリアにいても、イタリア人コミュニティにいたので、段々とイタリア語もなんとなくわかってきてしまい「自分、もっと英語を勉強しにオーストラリアにきたのでは、
04 生涯のパートナーとの出会い
パートナー【partner】とは —— 仲間、相棒/共同経営者/ダンスの相手/配偶者またはそのような関係の相手。 今日は、私のパートナーのことを紹介したいと思います。なぜパートナーと呼んでいるのかと言うと、“彼氏”っていう感じでもないけど、籍も入れてないし、まだ結婚式もあげていないので “旦那”でもない。そのうち、結婚することは決めているので “婚約者”?笑 正直なんでも良いけど、私はパートナーって呼び方が一番しっくりしています。 彼はイタリア生まれイタリア育ち、オースト
03 ついにパートナーシップ・ビザの申請!
パートナーのことを詳しく話したいと思って「生涯のパートナーとの出会い」というタイトルで書いているところなのですが、ちょっと時間がかかっている。語りすぎて。笑 なので、その投稿をする前にご報告です!先ほどエージェントへ頭金を支払い、オーストラリアのパートナーシップ・ビザの申請準備がついに始まりました! 今からビザの申請をし始める方とか既に申請中の方と情報共有ができたらなぁ、と思い報告していこうと思ってます。 私たちは、だいぶ前からビザの申請を検討していました。申請にするに
02 「〜したかった」って言うのカッコワルイ?
前回の投稿で触れた通り、私は今「やってみたいこと」を実現させるキャンペーンを実施中なんです!ええ。もちろん1人でやってる。笑 このキャンペーンは何かと言うと「〜したかった」、「〜したい」で終わらせるのを辞めてやればいいじゃん!と自分に言い聞かせ、とりあえずやってみることをモットーにしています。誰かやってる人もしくはやりたい人いるかな?笑 実はこれって意識しないと全くできないことに気づいた。わたしが最近始めたことはキックボクシングとブログ(note)なんだけど、実は2~3年
01 新しいことを始める時
「自分は、なんて平凡でつまらない人生を送っているんだろう?」 そう思っていた時がある。でもある時友人と話していて、 「KÓの人生は変わってるよ!もっとシェアするべきだと思う!」 と言われたことがきっかけで(言われたのは約2年前のオーストラリアに出発する前のことだけれど、腰が重く結局何も始めなかった。はい、私かなりのLAZY!) 自分では“普通”だとか“つまんない”と思っていたことも他人からは“面白い”ことだったりする。兎に角、自己評価を低くつけるのもいい加減にしようか


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2016年にリリースされたシングル曲。イエモンらしいセクシーさを感じさせるロックソングです。Aメロからサビまで、歌いやすいキーなので、歌うのが苦手な人にもオススメです。
8. 楽園 / THE YELLOW MONKEY
1996年発売の曲。ミドルテンポの曲で歌いやすい曲です。ロングトーンとまでは言わないですが、音を伸ばしながら歌うところが多いので、息継ぎする際にはしっかり息を吸い込んで!
7. LOVE LOVE SHOW / THE YELLOW MONKEY
恋する男心を明るく前向きに、更には茶目っ気たっぷりに唄ったとても可愛い曲です。可愛いだけではありません、ノリがとても良いので盛り上げたい時にオススメです!歌詞に特徴があるので、特にサビでは恥ずかしがらず頑張ってたたみかけましょう!英語ヴァージョンもあります。サビが早口でちょっと難しいですが、英語に自信のある人はぜひトライしてみてください。
6. BURN / THE YELLOW MONKEY
1997年に発売されたイエモン最大のヒット曲です。TBS系ドラマ「職員室」主題歌でした。イエモン独特の歌謡ロックここにあり!と言った楽曲でノスタルジックな雰囲気がたまりません!Voの吉井さん曰く「東北とラテンの融合」とのことで、ちょっとコブシを回してネチネチ唄っていいと思います。サビの「限りなぁ~い…」からは一転、突き抜けるように思い切り唄い上げましょう!
5. 太陽が燃えている / THE YELLOW MONKEY
「太陽が燃えている~♪」というサビが特徴の曲です。音程もそれほど動かないので難しいこともなく、誰でも歌える曲だと思います。個人的には、サビよりもBメロを歌う時が何気に気持ちいいですね(n*´w`*n)
4. バラ色の日々 / THE YELLOW MONKEY
1999年リリースの曲。「追いかけても 追いかけても~」で始まるところはタイミングをとるのが難しいかも…?!そこさえクリアすれば、心地いいリズムで歌える、オススメソングです!
3. SPARK / THE YELLOW MONKEY
イントロから飛ばしまくりで盛り上がること必至です!歌詞は吉井節全開のエロティック路線ですが、じっくり聴かないと分からないので気にしなくても大丈夫(〃▽〃)スピード感がありつつメロディにはメリハリがあるので唄っていてとても気持ちいいです。サビに入る直前の「Are you ready to spark!」は、唄っていない人も巻き込んで一緒に叫んでもらうともっと気持ちいいですよ!
2. JAM / THE YELLOW MONKEY
ファンでなくても知っている名曲中の名曲!世の中の不条理、鬱屈とした感情とは相反する熱い想いを抱えた少年(青年?)の心情を描いた珠玉のバラードです。この曲の中で一番有名な歌詞「乗客に日本人は…」の部分、ここは簡単そうで意外と難しいので丁寧に唄いましょう!じっくりと聴いてほしい、思い切り唄いあげたい時にチョイスすることをオススメします ^__^
1. 砂の塔 / THE YELLOW MONKEY
この曲は、菅野美穂さん主演のTBS系「金曜ドラマ」枠で放送された、「砂の塔?知りすぎた隣人」の主題歌として起用され、人気の曲です。このドラマの雰囲気にすごくぴったりで、少し不気味な感じの歌詞が魅力的で、すごく引き込まれます。
イエモンの曲はカラオケでは簡単?難しい?歌い方のコツは?
イエモンの曲は、特別に高い音があるわけでもなく、特別にテンポが速い曲があるわけでもないので、歌いやすい部類に入ると思います。
ただ、ボーカルの吉井さんが放つセクシーさを出すのは、かなり難しいですが…(笑)
歌い方のコツは、各コメントをチェックしてくださいね(^_-)-☆
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http://active-nopsj.sblo.jp/s/article/187984231.html?1601614341
尻上がりに調子を上げておられます。
当たりが変わりいい音になってきました。
杖を使わずにパターを杖代わりにして歩行する練習もしています。
持ち前のガッツと向上心、探究心を発揮されています。
▼ナイスなパッティング動画集↓
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アクティブ心意気実践チームは、利用者さまの自立支援、重度化防止、QOL向上に資するご自分の価値やあり方を見い出すお手伝いを微力ながら出来ればと考えています。
その先にある”自分らしさ”を一緒に追求します。
posted by Active at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 心意気実践チーム
小野先生アドバイザリー業務@大正
株式会社アクティブ大正事業所運営責任者、理学療法士の飛永です。
小野先生によるアドバイザリー業務。
主に新人さん向けへの助言や指導をリハビリテーション科専門医とのコミュニケーションを交えて行うという定期的な育成の取り組みです。
大正事業所の新人3名にとっては、リアルでは小野先生に初めてお会いする機会となりました。
今日はデイサービス利用者様宅へ出向いての直接指導2件、ケースカンファレンス1件です。
奥藤PTからデイサービス利用者様の情報や質問等を説明します。
ご本人様、ご家族様より具体的な意向をお聞きすることができ、またその上で小野先生から現場ですぐ実行できるアクションをお教え頂きました。次回ご利用時からのサービス内容の質をさらに高められそうです。
神谷OTから移動中の車内で、自転車に乗りたいという利用者様に関する情報を小野先生に質問等を交えて説明します。
現時点での評価内容に対して助言頂き、自転車走行評価の回数がまだ少ないこともあり、長期的な視点で介入していくこととなりました。
訪問での指導が終わり外に出ると、もう夕方17時過ぎていて辺りは暗くなっていました。
事務所に戻り、育成担当PT軽部さんの司会で、柳原OTのケースカンファレンス。転倒リスクの高くなっている神経難病の疑い等があるデイサービス利用者様。
今後、必要な評価内容やアプローチをイメージできる機会になったと思います。
オンラインでは、堺事業所のOT山脇さん、冨吉さん、ST東田さんの3人が参加してくれました。聴き取りにくいなか遅くまで参加ありがとうございます。
コンデンサーマイクを購入して音声環境を改善します。
チャットにて育成担当PT軽部さんから補足コメントを次々と記載して理解促進を図ります。
奥藤PT、神谷OT、柳原OTの3名にとって、今回の小野先生のアドバイザリー業務が前向きな学びとなり、ご利用者様へ提供するリハビリテーションの質がさらに高まることを期待しております。
人材開発室 いとうより)
大正事業所の新人3名のみなさんの奮闘ぶりが伝わってきました。
各々の特性がとてもよく出た分かりやすい報告資料でした。
PT奥藤さんは利用者様宅でも丁寧にご家族に接して、作成した自主トレメニューの説明をできました。
OT神谷さんは視覚的にも見やすい気の利いた資料作成で利用者様とも信頼を得ている様子が伝わりました。
OT柳原さんは意外⁈にも詳細な情報が資料にあふれていて、分かりやすいプレゼンで自宅の環境調整に熱心に取り組まれている様子が伝わりました。
新人オリエンテーション以来、半年以上ぶりに再会でき元気に逞しくがんばっているのをみて、こちらも元気をもらいました。遅くまでありがとうございます。
posted by Active at 07:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 大正(報告)
2020年11月25日
「アクティブオリンピック」のご紹介。
こんにちは、松原事業所のOT山野です。
今回は、アクティブデイサービス松原で行われている“アクティブオリンピック”の紹介をさせていただきます。
月に一回行われています。レクリエーションゲームをより楽しく、熱く利用者様に取り組んでいただけるように各曜日の対抗戦形式で行っています。イメージ的にはかつてあったテレビ番組の「笑っていいとも」の「いいとも選手権」のコーナーの感じではないでしょうか?
このアクティブオリンピックは意外(?)と歴史が古く、今回で第108回となります。11月は18日から1週間行いました。ゲーム名は「ぴったんこボール」です。
カラーボールを的である物干しスタンドに投げるゲームです。
ボールの中に磁石が入っていますので、投げるとボールが物干しの棒にくっつきます。奥の棒になるほど点数は高くなります。このゲームの良い点は片手でもできるところです。
「エイッ!」「ソレッ!!」。狙ったところに届かせるのはなかなか難しいようですね。
やったー!! 最高点は1000点です!
1週間を終えて結果はこのようにお伝えします。今回は土曜日の午後チームが優勝ですね。優勝のチームには素敵な景品が・・・。実は、おやつの内容がいつもより少しグレードアップします。
コロナ渦で、アクティブの各事業所でもイベントや交流会が中止されていますが、利用者様の楽しみとして感染予防に配慮しながら続けていきたいと思います。
posted by Active at 17:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 松原
2020年11月24日
アクティブ大阪が関わっていたALSの利用者様
発症当初から金井STと武OTが介入していました。
症状の進行に伴い現在は24時間対応の訪看が対応しています。
家族様から日本シリーズ一週間前に連絡があり
本人が「アクティブの人と日本シリーズを一緒に見たいと言っている…」
そこから一気に医師・CM・訪看・デイケア・保健師・医療介護連携室など
関わっているスタッフ全員が日本シリーズを見るために
現状のリスク、コロナ対策など情報共有が始まりました。もちろんこのコロナ禍なので色々な意見が出ました…
まずチケットを取ることから…関わっているスタッフみんなが申し込みをし
かなりの倍率から奇跡的に1枚ゲットすることが出来ました。
チケットを確保出来たら
次は観戦時の対策です。担当者会議をし
ドームまでの移動、車椅子、急変時の対応、食事、送迎時の状態確認、コロナ感染対策などなど
かなりのスピード感でしたが
関わっている多職種が自分たちが出来ることを
一生懸命に考え行動に移すことができたことは
日頃からの連携の賜物であると感じました。
まさにチーム東成で成し遂げられたものでした。
もしもの時の為に医師会の看護師と一緒に待機しました。
料理屋の隙間から日本シリーズを覗いていました・・・
サプライズ:事前に巨人軍にコンタクトをとり事情を説明すると原監督のサイン色紙を用意して頂きました。
金井STといい写真です。
ご本人様が涙を流しながら喜ばれている姿を見て
このコロナ禍において出来ることを一生懸命に考え行動する
素晴らしさを実感しました。
このようなコロナ禍においてなので
通常でもリスクがあることからさらに踏み込んだものとなりました。
全ての支援者が叶えてあげたいという共通認識が持てたことが
結果成功につながったと思います。
実はご本人様は家族に迷惑がかかると
一切自分のやりたいことは言わず閉ざしてきました。
今回のことで新たな希望も出ているようで
全ての方々に勇気を与える一歩になったと思います。
関わって頂いたすべての皆様に感謝です。ありがとうございました。
https://thedigestweb.com/baseball/detail/id=31855
posted by Active at 15:53| Comment(0) | TrackBack(0) | oosaka
2020/21 オンライン新人研修「腰痛について」
人材育成担当のPT軽部です。
毎月第1,3金曜日16時45分〜17時15分のオンライン新人研修です。
腰痛という広い範囲の内容で30分の研修の中で伝えることを絞りに絞って説明しました。
この日も新人から20数年目の療法士の15名参加がありました。
基本的な解剖学や運動学の確認をしてから、実技場面の確認を行います。
2方向からの固定撮影、移動カメラかつ接写で、少しでも講師の手元を見やすくなるようにと工夫を重ねています。
本日の2020/21オンライン新人研修の録画資料を各事業所に送付していますので、参加できなかった方は視聴ご活用ください。
次回は12/4金曜日16時45分〜
毎月第一、第三金曜日16時45分〜17時15分
posted by Active at 15:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 人材開発室
大正研修【アップデート】歩行
今回歩行に着目しました。
PTだけでなく、デイの職員や他職種にも理解してもらえるような内容となっています。
専門用語や片麻痺患者における立脚期の重要性、高齢者を対象にした自主トレーニングの進め方など研究データに基づき簡単にまとめています。
アップデート 歩行 のコピー (1).pdf
今回のアップデート作成時に自分でも勉強になった部分は活動量計を用いた研究論文でした。
これまでの活動量計に対する印象としては、高齢者に限らず運動に対する意識の高い人が持っているものだと思っていましたが今回のような活用の仕方もあることが新たな発見でした。
目に見える形での変化を希望する利用者様も少なくないので、活動量計を用いることで活動量の増減が分かり原因追及にもつながり生活スタイルも変えていく事が出来るのではないかと感じました。
posted by Active at 09:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 大正(報告)
2020年11月18日
今月の介護保険関連情報
今月の介護保険関連情報
▼ 訪問リハの診療未実施減算、医師の研修猶予期間延長へ
https://www.cbnews.jp/news/entry/20201023130841
▼ 通所介護の個別機能訓練加算、既存の2種類を統合 来年度改定で 厚労省提案
https://www.joint-kaigo.com/articles/2020-11-17-2.html?fbclid=IwAR3P7-P7CXtI_zcaiCAS7TSKgoIe0c4k_l4iKs-_QT0LKEbjVm3RoKPQ7_M
posted by Active at 17:22| Comment(0) | TrackBack(0) | アクティブ流 メルマガ
社内メールマガジン"アクティブ流"「"〜になる"と強い思考を持ってみよう」PT長西さん(松原運営責任者)
皆さん こんにちは。松原事業所の長西です。
早いものでもう一年が終わろうとしています。今年はコロナで始まり、コロナで終わるというように、仕事もプライベートも人との接触、介在を極力避け、いろいろなことを我慢する一年でありました。
各事業所感染拡大予防に努め、自分自身、ご利用者様等の体調の変化には常に緊張感を持ち業務に当たられていることと思います。
当初は違和感のあった「新しい生活様式」も自然と身についてきましたね。
このコロナ禍において、お出かけ好きの私自身も自粛=自宅で過ごすことも多くなり、体重もみるみる増量してきました。
現在松原事業所では、松並NS、私長西に加え、今年より新たに日野上OTが主任として、松原の管理業務に当たっております。
この立場で働かせていただきはや3年、目紛しく日々が過ぎていきましたが、日野上OTが新たに即戦力として入ってくれたことで、自分自身には見えていなかった点に気付くことができ、さらに利用者様にはよりよい行き届いたサービスの提供ができているのではないかと思います。
さて今回はコロナ禍による自粛期間において、改めて自分を見つめ直し何かに取り組むことができればと考えて、あまり積極的に取り組んでこなかった自己啓発本を読んでみてという内容でかかせていただければと思います。
今回僕が挑戦した書物はナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」です。
だいぶ分厚い本ですし、翻訳なので理解しにくい部分も多いとは思いますが、興味ある方は挑戦してください。
1、 自分がなりたい姿、ほしいものなど願望を強く決める
2、 決断することで、行動することのアイディアが出てくる
3、 決断したらすぐに行動に移す。
その法則をうまく活用すると、自分の望む現実をすんなりと手に入れることができるよと言うものでした。
願望(願う)時はいい気分で行うようにするらしいです。
いい気分とは盛り上がってわくわくする感じ、リラックスしている感じなどこのような感覚で願うとより良いものが引き寄せられるとのことです。
数々の華々しい芸能人(イチロー、ガクト、本田圭佑、尾田栄一郎などなど…)も
「〜なったらいいなぁ」
というような曖昧な思考ではなく、
「〜になる」というような強い思考を持つことで、現実化してきたようです。
私自身自己啓発本を読むほうではないですし、こういったものは信じない性格なのですが、ただただ毎日をこなす日々になることや、無関心になるのではなく、それまで知らなかったことに触れることや、興味や関心を持って、常に小さな目標(車を買う、ダイエットをする、億万長者になるとかね)に向かって生活し刺激を受けていたいと思います。
来年度は介護報酬改定があります。改正のたび少しずつ働き方が変り、戸惑うことや将来のことに対して不安を持つこともあると思います。
またコロナの終息もまだまだ先が見えにくい世の中ではありますが、しかしこのような時代だからこそ、良い思考をもちつづけ、自分という個の存在を輝かせ、自分の個性を発揮することで、来年度も充実した年にしたいものですね。
posted by Active at 14:40| Comment(0) | TrackBack(0) | アクティブ流 メルマガ
2020年11月16日
アクティブなアウトドア部。始動。
写真左から、PT藤島さん、OT日野上さん(松原)、いとう、ST碓井さん、PT馬場さん、OT我如古さん(吹田)
心意気実践チームのいとうです。
なかなかコロナ禍で社内の様々な活動も休止状況です。
職員向けのアクティブスポーツ倶楽部もその一つです。
そこで、三密回避などの感染対策をしながらも、今年度入職された新人さんを主に交流できるような場を作ろうということで、登山通のST碓井さんが急遽企画してくださいました。ありがとうございます。
◉アクティブスポーツ倶楽部アウトドア編◉
【春日大社原始林を歩こう】
○行先:春日大社原始林周遊コース 計4時間半くらい
ひんやりと肌寒いなかのスタートです。
石畳みのなだらかな坂道が続き、少しずつカラダが温まってきます。
春日山原始林の紅葉は見事でした。
来週末は見頃になりそうです。
原始林を抜けると若草山の山頂近辺へ。
眼前に広がる奈良と京都側の平野と大阪側の山々には感動です。
山頂で食べるおにぎりは最高でした!
みんな無言で食べ切りました。
東大寺の二月堂近くの鐘はとてつもなく大きかった。
鹿も寛ぐエエ陽気でした。
山歩きのなかで、大自然の偉大さと歴史の深さを感じる本会になりました。
お互いが顔見知りになり、仕事以外の色んなことを歩きながらお話しができたのはよかったです。お互いの距離がグッと近くなりました。
登頂による達成感を得た方や日頃の運動不足、体力低下を認識した方もいて、運動習慣を変える良い機会にもなれば幸いです。
それにしても自然からたくさんのチカラをもらえることをあらためて感じました。
自然とふれあうと自分自身を直に感じることができるような気がします。
"我思う、故に我あり"
自然が我に帰してくれるのかもしれませんね。
次回は寒くなってからの"焚き火"を予定してます。感染拡大状況も確認しながらご案内します。
posted by Active at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | アウトドア部
2020年11月14日
スクーリング「傾聴、コミュニケーション等」
心意気実践チームのいとう、室之園、日野上です。
第2金曜日の午後は社内キャンパスでもある実務者研修のスクーリングです。
この日はコミュニケーション、傾聴、共感、コーチング等を、その心構えから知識、技術的なところまで学びます。
イメージするのは"スポンジよりトランポリン"というお話し。
"答えはクライアントの中にある"
看護やリハビリテーションの中でも必要不可欠なコミュニケーションスキルだと思います。
コミュニケーションとは?能力やスキルの前に知っておくべきコミュニケーションの本質と6つのヒント | Hello, Coaching!
https://coach.co.jp/whatscoaching/20171218.html
医療者、ケア者である私たちの義務として、当たり前の責務のようにしている共感するということ。
上記の3つの条件が揃えば、ケア者と被ケア者の両者が成長する関係性がうまれるとした、カール・ロジャースさんのクライアント・センタード・アプローチ。
ナラティブ・アプローチについて。
エヴィデンス・ベースド・メディスンとナラティブ・ベースド・メディスンについても、整理してみました。
ミラーの法則やペーシング等の話しもしました。
"ONE on ONE"のワークを通して、対人援助サービス職としての前に、人として大切なコミュニケーション観、方法を確認します。
その人が何気なく行なうコミュニケーション上の良いくせやよくある傾向も、自分自身で確認でき意識する機会にもなったのではないでしょうか。
コミュニケーションの主体は相手(聞き手)にある。
話し手からすると、言ったから、伝えたから、報告したから…もう大丈夫!と、ついつい思いがちです。
それがそのあとどうなったか、見守ること、確認することも大切なことです。
意識して現場で発揮し続ければ、利用者様支援だけでなく、日頃の生活や仕事場面にも活かされることばかりかと思います。
次回スクーリングは12月11日金曜日14〜16時@カフェオーディナリー松原
posted by Active at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 実務者研修
大正研修【アップデート】腎臓リハビリ運動療法について 〜運動制限から運動療法へ〜 春木優佑(PT)
アクティブ大正のPT春木です。
腎臓リハビリの運動療法について発表させて頂きました。
以前働いていた病院では、腎臓病の方が多く、リハビリさせて頂く機会がたくさんありました。
腎臓病患者様の運動療法を実施していく上でのリスクはたくさんあり、
再度勉強させて頂き、自分自身知らなかった事もあり、とても勉強になりました。
アップデート 腎臓リハ.pdf
質問を頂いたので紹介します。
透析後の疲労が強い利用者様に運動療法を勧めた方が良いかと質問がありました。
回答としては、非透析日に運動を勧める事が理想的であると、ガイドラインにも記載されており、頻度的には週に3〜5日で良いとの事なので、非透析日の運動療法で良いと思います。
しかし、運動習慣の無い方はサルコペニアやフレイルなどの合併症のリスクもあり、透析後の全身状態によりますが、リスク管理をしながら運動を勧めるのは、良いと思われます。
posted by Active at 12:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 大正(報告)
2020年11月12日
関節リウマチの利用者様と買い物へ。
心意気実践チームのいとうです。
念願のご近所に新しくできたスーパーへ。
▼10月の様子はこちら↓
http://active-nopsj.sblo.jp/s/article/188048141.html
感染予防のためオープンから数週間経過したタイミングで、お客さんの入りが少し落ち着いた頃を見計らっての買い物練習です。
かなり我慢されていました。
お店がオープン前の建築中の間に、何度も何度も歩行やスロージョギングで予行演習を行なってきました。
"あーでもないこーでもない"と、じっくりと品定めされます。
最後はついでに郵便局にも行って、1時間近く歩いて回りましたが、痛みや関節症状はありませんでした!
家事の量や質的な部分は、自分自身にブレーキをかけながら、コントロールされておられ、少しずつ改善が見受けられます。
アクティブ心意気実践チームは、利用者さまの自立支援、重度化防止、QOL向上に資するご自分の価値やあり方を見い出すお手伝いを微力ながら出来ればと考えています。
その先にある”自分らしさ”を一緒に追求します。
リハビリテーション・ケア合同研究大会2019より
「関節リウマチのトータルマネージメント -薬物治療とリハビリテーション介入の重要性」松下功先生(富山大学附属病院整形外科・リハビリテーション部 診療教授)
○診療の目安となる検査数値
→抗CCP抗体,CRP,WBC,Hb,MMP-3,ESR
https://rheuma.jp/about/checkup.html(”リウマチとは”⇒”検査・診断”)
→VAS(痛み),DAS28-ESR(総合疾患活動性指標、病気の活動性の指標),HAQ(機能障害の程度)
▼DAS(ダス)とHAQ(ハック)
https://rheuma.jp/cure/effect.html(”リウマチの治療”⇒”治療の効果”)
○作業療法は高いレベルのエビデンスがある(関節リウマチ診療ガイドラインより)
→関節保護に関する指導
→新薬の生物学的製剤を服用していても関節保護は有効
→包括的な作業療法(限定的)
○有酸素運動、筋トレの推奨
→関節エコーにて滑膜炎は少しあるものの問題無し
→片脚スクワット、ヒールレッグ、ランジ
→ロコモトレーニング(日整会)
→評価は股関節外転、膝伸展等
○サルコペニアはリウマチの人が多い
→運動療法のエビデンスレベルが高い
→有酸素運動、筋力トレーニング、プールエクササイズを1.25時間を週2回でも関節変化無し
○軽い運動より強い強度の運動ができれば、筋力向上、転倒予防、QOL向上につながる
○活動量の調節、ペース配分、過用の予防指導(変形等)
▼関節リウマチの症状や用語の解説(中外製薬)はこちら↓
https://chugai-ra.jp/step1/step1_04.html
posted by Active at 18:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 心意気実践チーム
新人オンライン・ダイアログ
人材開発室・心意気実践チームのいとうです。
この日は毎月第2火曜日の17時15分から任意参加の新人オンライン・ダイアログがありました。
参加者は、写真右上の新人PT藤島さん(松原)、写真右下の新人OT我如古さん(吹田)、ST碓井さん。
本日はテーマを決めて対話を試みました。
「オンライン・アクティブ学会での発表内容、ケースなどについて」
来年の3月にオンライン開催を予定している弊社の社内学会です。
各事業所の新人さんや2年目、3年目の療法士の方々を中心に、ベテラン療法士や看護師による報告に加えて、総合事業部や心意気実践チーム等の事業部からの報告を予定しています。
各事業所の新人さんは、どの利用者様から協力を得て、どんな発表にしようかと日々考えている方々が多いかもしれません。
PT藤島さん(松原)、OT我如古さん(吹田)は、発表するケースを大体決めて、発表内容の絞り込みに入っているようです。
お二人とも、意図している反応や結果が利用者様から引き出せるか…治療戦略を立てて試行錯誤をされているようです。
お互いのケースについての意見交換をしたり、他の同じような利用者様のリハ内容を、確認しあったり、外部のオンライン研修についての情報交換をしたり…
笑顔と真剣な表情が入り混じるあっという間の40分でした。
新人オンライン・ダイアログでは、引き続き新人スタッフのみなさんの交流と、対話を通して日頃の疑問や問い、課題を捉え直して目標設定や課題解決、改善案を参加者のみなさんと作り上げる場になればと思います。
細々ながらも継続していこうと思っています。
ダイアログは、利用者様支援で活かされるコミュニケーション観でもあり、他職種間連携での相互理解にも不可欠なものと思います
12/8火曜日17時15分〜18時頃まで
テーマ「オンライン・アクティブ学会について」等
posted by Active at 14:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 人材開発室
【ロコトレ動画作成 〜相手に伝える難しさ〜】
総合事業部の理学療法士(PT) 谷村です
先日、お世話になっている堺市北花田の自治会から、「ロコトレの動画をラジオ体操っぽくできないかなぁ?」という依頼を頂きました
「ラジオ体操っぽく…ということは、ナレーションもしっかりせねば 」と思い、せっせと作りました
ナレーション作るのって、難しいですね  声のトーン、抑揚などなど、伝えやすさを考えると、ナレーションされてる方の凄さを痛感しました
posted by Active at 09:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 総合事業部
【テレ体操 〜早く始めねば〜】
総合事業部の理学療法士(PT) 谷村です
最近また、新型コロナウイルスが大阪でも増え始めている今日この頃…
第2波が落ち着いてから、リモートでの健康体操の必要性が少しはなくなってきたかなぁと思っていましたが、早急にシステムを準備しないといけなくなってきています
『テレ体操』は、コロナ禍だから必要というわけでなく、講師が不足している地域にもサービスを提供できますし、まだまだ発展途上のシステムかなと
いつもお世話になっている堺市五箇荘東校区の運動自主グループでは、今日もテレ体操をさせていただき、みなさん日々スマホに慣れてきているのを痛感しています
こんな時だからこそ、高齢者がデジタル化社会に慣れてもらえるよう頑張ります
ちなみに、最後の写真は、同じ町会館内の別室でリモートしていたので、一人ぼっちな状況(泣)寂しいものでした(笑)
また、公式LINEアカウントやInstagramも始めているので、また総合事業部の事業内容を見て下さい。
https://active-exercise.jimdosite.com/
公式LINEアカウント名:アクティブ★エクササイズ
https://www.instagram.com/active_taisou/
posted by Active at 09:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 総合事業部
2020年11月07日
2020/21オンライン新人研修会「立ち上がり、歩行」
人材育成担当のPT軽部です。
この日のテーマは「立ち上がり、歩行」ということで、伝える側としてはどのようにすればいいか想像力を最大限にしないとダメです。
といいながら、力を込めて始めたのに完全ミュートにしていたのを、参加者のOT山野さんからチャットで指摘されるまで気付かずにいました…汗
今日はいつもの正面、側面の固定カメラに加えて、移動カメラ(人材開発室の伊藤が担当)で講師のハンドリングや介助の手元に接近しての3画面で撮影しました。
少しは分かりやすく伝わったかなあと思います。
新人さんから十数年目の療法士方まで計16名が参加してくださいました。
参加ありがとうございます。
実際の訪問現場での立ち上がりと歩行へのアプローチとその介助方法からも動画をみながら学びます。
手引きでの歩行介助と、
後方からの歩行介助でのその違いについて。
脳・神経生理学的な内容も確認しながら進めることで、実際の現場で目にする利用者さまへの応用も行いやすくなります。
各事業所での巡回指導時にでも確認させていただければと思います。
今までの2020/21オンライン新人研修の録画資料を各事業所に送付していますので、参加できなかった方は視聴ご活用ください。
次回は11/20金曜日16時45分〜
毎月第一、第三金曜日16時45分〜17時15分
posted by Active at 15:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 人材開発室
2020年11月02日
アクティブスマイル10月☆ハッピーハロウィン
こんにちは。大正事業所のOT神谷です。
10月31日はハロウィンというこで今回、利用者様やスタッフに協力してもらい、感染拡大予防に配慮しながらデイ内のハロウィンの飾りづくりを手伝ってもらいました。
主に手指の巧緻性や季節感を実感してもらうために実施しました。
折り紙やアイロンビーズ、毛糸など様々な素材でつくってもらいました。とても可愛くて、素敵なものばかりでした。
10月最後の1週間でお面をつけて、少しだけ仮装をしました。
利用者様は恥ずかしながらもお面をつけたスタッフと笑いながら、一緒にお面をつけて下さいました。
お面をつけたスタッフを見て「可愛い」と笑顔で話されたり、室内の飾りつけを見上げる場面も見られました。
左から村田介護職員、奥藤PT、責任者の飛永PT
奥藤PTはカボチャになりきって、イベントを盛り上げてくれました。
自然と笑顔が出てくるイベントを実施することができ、デイスタッフもその笑顔を見て元気をもらいました。
今後も感染拡大予防につとめながら毎月のイベントを楽しんでいきたいと思います。
posted by Active at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 大正(報告)