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text:
さくらのVPS立ち上げ vol.03 “Apacheをインストールする” | ナウでヤングな電子工作雑記帖
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Apacheのインストール
サーバにログインし、rootに昇格します。以下のコマンドを実行してapacheをインストールします。
Ubuntu 20.04にApache Webサーバーをインストールする方法https://www.digitalocean.com/community/tutorials/how-to-install-the-apache-web-server-on-ubuntu-20-04-ja
apt update   // ローカルパッケージインデックスを更新して、最新のアップストリームの変更を反映させます。 apt install apache2 // apache2パッケージをインストールします。
ファイアウォールの設定
ufwアプリケーションプロファイルを一覧表示します。
ufw app list
以下の応答が返ってきます。
Available applications: Apache Apache Full Apache Secure OpenSSH
これらのそれぞれの役割は以下の通りです。
Apache: このプロファイルは、ポート80(通常の暗号化されていないWebトラフィック)のみを開きます。
Apache Full: このプロファイルは、ポート80(通常の暗号化されていないWebトラフィック)とポート443(TLS/SSL暗号化トラフィック)の両方を開きます。
Apache Secure: このプロファイルは、ポート443 (TLS/SSL暗号化トラフィック)のみを開きます。
https://www.digitalocean.com/community/tutorials/how-to-install-the-apache-web-server-on-ubuntu-20-04-ja
まだ、SSLの設定が完了していないため、ポート80と443を開く”Apache Full”を選択します。以下のコマンドをうつことで、応答が得られます
ufw allow "Apache Full" > Rules updated > Rules updated (v6)
systemctl status apache2 ● apache2.service - The Apache HTTP Server Loaded: loaded (/lib/systemd/system/apache2.service; enabled; vendor preset: enable> Active: active (running) since Tue 2021-05-04 23:35:01 JST; 13min ago Docs: https://httpd.apache.org/docs/2.4/ Main PID: 11743 (apache2) Tasks: 55 (limit: 1074) Memory: 5.4M CGroup: /system.slice/apache2.service vd11743 /usr/sbin/apache2 -k start vd11744 /usr/sbin/apache2 -k start ew11745 /usr/sbin/apache2 -k start May 04 23:35:01 xxxxxxxxx systemd[1]: Starting The Apache HTTP Server... May 04 23:35:01 xxxxxxxxx systemd[1]: Started The Apache HTTP Server.
active(running)となっていますので、apacheが動作していることが分かります。
続いてサーバの外から通信をテストしましょう。
Apacheの通信テスト
自分のVPSのIPアドレスを把握します。わかっていない場合は、以下コマンドで調べます
hostname -I
サーバのIPアドレスが分かったところで、ブラウザ(Chrome, Firefoxなど)で自分のVPSにアクセスします。
http://xxx.xxx.xx.xxx
以下のような画面が出れば、Apacheを使ってWeb通信ができています。
Apacheの管理コマンド
Apacheの代表的コマンドは以下の通りです。
sudo systemctl stop apache2 // Webサーバを停止する sudo systemctl start apache2 // Webサーバを起動する sudo systemctl restart apache2 // Webサーバを再起動する。 sudo systemctl reload apache2  // Webサーバの設定をリロードする(通信は継続したまま) sudo systemctl disable apache2 // Webサーバをサーバ起動と連動して起動することを禁止する sudo systemctl enable apache2  // Webサーバをサーバ起動と連動して起動することを許可する
一つのサーバーで複数ドメインを仕分けるときに必要となります。
goja.netとhogehoge.jpドメインを保有しており、それらを自分のVPS IPアドレス 100.123.213.123にルーティングするとします。
goja.netとhoge.netをVPSのIPアドレスにルーティングするまでの様子
Ubuntu 20.04におけるApacheサーバの基本の設定
/var/www/htmlディレクトリからドキュメントを提供するように設定されているデフォルトで有効になっている1つのサーバーブロックがあります。これは単一のサイトではうまく機能しますが、複数のサイトをホストしている場合は扱いにくいことがあります。/var/www/htmlは変更せず、クライアントの要求がどのサイトとも一致しないときに表示するデフォルトディレクトリとして/var/www/htmlをそのまま置いておき、your_domainサイトの/var/www内にディレクトリ構造を作成しましょう。
https://www.digitalocean.com/community/tutorials/how-to-install-the-apache-web-server-on-ubuntu-20-04-ja
それでは、hogehoge.jpの設定をしていきましょう。まずhogehoge.jpのディレクトリを次のように作成します
sudo mkdir /var/www/hogehoge.jp
次にディレクトリの所有権を割り当てます。まず、hogehoge.jpディレクトリの所有権を確認します。
以下の表示が得られます。
drwxr-xr-x 2 root root 4096 May 5 01:50 hogehoge.jp/ drwxr-xr-x 2 root root 4096 May 4 23:34 html/
drwxr-xr-x の部分がディレクトリ、ファイルに割り振られているパーミッション(権限)を表しています。見方は以下の通りです。
l: シンボリックリンク
ファイル所有者が持つ権限
r: 読み取り(read)
w: 書き込み(write)
x: 実行(execute)
所有グループの持つ権限
最初の一文字目はファイルの種別を表しています。2文字目から4文字目はファイルの所有者に対する権限を表し、
5文字目から7文字目はファイルの所有グループに対する権限を表し、8文字目から10文字目はその他に対する権限を表しています。ここで先ほどの応答を再掲します。
drwxr-xr-x 2 root root 4096 May 5 01:50 hogehoge.jp/ drwxr-xr-x 2 root root 4096 May 4 23:34 html/
この場合、hogehoge.jpは、
ファイル種別:ディレクトリ
ファイル所有者が持つ権限: wxr (書き込み、実行、読み込み)
所有グループが持つ権限: xr (実行、読み込み)
その他が持つ権限: x(実行)
その隣にroot rootと書いてある部分があります。左側は、所有者、右側は所有グループ(以下Gr)を表しています。すなわち、hogehoge.jpは所有者root, 所有Grはrootということになります。ここまでの情報をまとめると以下の通りです。
今回このディレクトリには
の権限を与えたかったため、chmodコマンドを実行します。755が上記設定を表しています。
chmod 755 hogehoge.jp
chmod の使い方については以下サイト等を参考にしてください。
「Linuxの権限確認と変更(chmod)(超初心者向け)」
https://qiita.com/shisama/items/5f4c4fa768642aad9e06
次に、Linuxに標準装備のnanoエディタを用いてサンプルページとしてindex.htmlページを作成します。nanoでindex.htmlを作成および開くコマンドは以下です。
sudo nano /var/www/hogehoge.jp/index.html
index.htmlには以下を書き込みます。
Welcome to Your_domain!       Success! The your_domain virtual host is working!
次にApacheにhogehoge.jpのルートディレクトリを指定します。/etc/apache2/sites-able/000-default.confでデフォルトの設定ファイルを直接変更する代わりに、/etc/apache2/sites-available/hogehoge.jp.confで新しい設定ファイルを作成します。
sudo nano /etc/apache2/sites-available/hogehoge.jp.conf
ServerAdmin webmaster@hogehoge.jp ServerName hogehoge.jp ServerAlias www.hogehoge.jp DocumentRoot /var/www/hogehoge.jp ErrorLog ${APACHE_LOG_DIR}/error.log CustomLog ${APACHE_LOG_DIR}/access.log combined
ポイントは、DocumentRootに/var/www/hogehoge.jpを指定したことです。これにより以降hogehoge.jpにアクセスがあった場合は、/var/www/hogehoge.jpディレクトリからデータを読み出してWebページを表示することになります。続いて以下のコマンドを実行します。
sudo a2ensite hogehoge.jp.conf  // hogehoge.jp.confファイルの有効化 sudo a2dissite 000-default.conf // 000-default.confファイルの無効化
以下のコマンドで設定エラーがないか確認できます。以下の出力が得られればOKです。
sudo apache2ctl configtest >> Syntax OK
Apacheを再起動します。
sudo systemctl restart apache2
これにより設定が完了しました。hogehoge.jpにアクセスすると以下が表示されるはずです。
以上でApacheの設定が完了しました。お疲れさまでした!
今回は広く使われているWebサーバシステムApacheをインストールしました。次回はPythonのwebフレームワークDjangoをセットアップしていきます。
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text:
From time to time, I write haiku and tanka by fits and starts.
If you try to express your feelings, such as landscapes, timbres, and scenes with just a few words, your imagination will expand. Then, it feels as if the terms have colors and sounds.
I often undertake design and writing as well as cook. So maybe I’m unconsciously training so that creative words always come to my mind.
Nowadays, I don’t have the opportunity to use classical Japanese expressions in everyday life. At the very least, I would like to use blogs as a place for public expression to train in polite Japanese.
the water is called “花筏 Hanaikada”.
Hanaikada is often used as a beautiful word, but it doesn’t seem to be that old word. The old Ryukyu kominka where I used to live had a pond in the garden. As a result, the flower raft of the cherry tree was naturally formed. I will introduce some of my haiku and tanka about this.
Haiku is like a camera of words that captures the moment of a scene in short phrases. So if an objective landscape, sound, or scene comes to your mind, that’s fine. Tanka is a little descriptive, so I hope it conveys my subjective feelings at the time.
苔水に はしる鯉の音 花筏
There is no public water supply in Kominka, and I lived on the spring water of the mountains. There was a pond in my garden, beautiful freshwater raised moss, and there were some carps.
There is a large cherry tree near the pond, and the water surface is filled with cherry blossoms during the season. The carp are swimming vigorously there, making a sound.
Are the carps also enjoying flowers?
今はただ 苔生しにけり わが庵は 桜花もそよぐ うりずんの風
Time has passed, and now my house is covered with moss.
When I move my eyes, the flowers on the surface of the water were swaying in the pleasant spring breeze.
Both my house and I have passed the years, but the circle of seasons is beautiful.
苔筵 青き若夏 風そよぐ 鯉はうるはし 見つつ偲はゆ
The old house where I once lived. Moss is growing all over this area now.
The fresh green is lush, and the early summer wind breeze.
Looking at the harmonious carps naturally reminds me of the days I spent here.
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time to then
島野菜とアグーの美味しさを伝える「しゃぶしゃぶ・マスター」であり、事業戦略アドバイザーも務めるやんばるのストラテジスト。.
Comments are closed.
masataka.arasaki
いろいろ大変。 でも、withネコで平和
今日は俳句と短歌を作ったよ https://sh
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島野菜とアグーのしゃぶしゃぶ専門店ShabuMasaは、完全予約制です。ご予約はオンラインよりお願い致します。


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text:
実は女優としても活躍しています!
大河ドラマ「花燃ゆ」津田梅子役
テレビドラマ「嫌われる勇気」本木遥役
映画「白昼夢」 主役・凛役
沖縄アクターズスクール出身で、俳優の小栗旬さんの妻でもある山田優さんも、沖縄出身ながら、日本を代表するファッションモデルの一人です。
実はモデルデビューよりB.B.WAVESでのデビューの方が先
B.B.WAVES(ビー・ビー・ウェイブス)は、沖縄アクターズスクールの中でも特に技量や人格が優秀な人物を選抜して構成されたグループなのですが、こちらの出身者でもあるのが山田優さんです。ちなみに、B.B.WAVESに在籍していたメンバーには、SPEED、D&D、知念里奈、DA PAMP、安座間美優、黒木メイサ、misono、斉藤真木子などがいます。
山田優さんと同じく、沖縄アクターズスクールの出身で、B.B.WAVESにも在籍していた黒木メイサさん。彼女は、ここ数年、普天間基地の移転先として幾度となくニュースでも取り上げられる、沖縄県名護市辺野古の出身です。
本名を見てみると、沖縄出身なのが分かる
「黒木メイサ」のままだと、名前だけで沖縄出身かどうか確認することはできませんが、結婚前の旧姓を見ると、「なるほど」と思います。ちなみに、黒木メイサさんの本名(旧姓)は、「島袋さつき」さん。島袋性であれば、沖縄出身だとすぐにわかりますね!
あの有名雑誌の専属モデルも沖縄県出身者
全国版の雑誌の専属モデルにも、沖縄出身のモデルがいます。
雑誌「non-no」の専属モデルでもある岸本セシルさんも、沖縄出身のモデルです。今では、雑誌だけでなくテレビコマーシャルや東京ガールズコレクションなどにも活躍していますから、名前が分からなくても見たことがあるという人も多いはずですね!
雑誌「ViVi」の専属モデルの玉城ティナさんは、大人っぽい雰囲気が魅力の沖縄出身モデルです。
雑誌「CanCan」の専属モデルの安座間美優さんも、名前からわかるように、沖縄出身のモデルです。
ハーフモデルも多いです
沖縄県という土地柄もあり、ハーフモデルが多いのも特徴です。
父親がアイルランド系アメリカ人で母親が日本人という、ハーフモデルのティアラさん。もちろん、ティアラさんも沖縄アクターズスクールの出身です。
テレビ番組「日立 世界ふしぎ発見!」のミステリーハンターでもある比嘉バービィさんも、名前を見ればわかる通り、沖縄出身のモデルです。ただ、比嘉バービィさんの場合、お父さんがスペイン系ペルー人、お母さんが日本人とペルー人のハーフということになるので、正しくはクウォーターモデル!
ちなみに、母親側の祖父がウチナンチュということなので、間違いなく県出身者になります。
自称「ちぇるちぇるランド出身のちぇるりんば人」といっているりゅうちぇるさんですが、正しくは、沖縄出身のクォーターモデルです。
ウチナンチュの男性は、顔のパーツがものすごく濃いため、りゅうちぇるさんのような中性的なイメージとはかけ離れていそうですが、これも、アメリカ人と日本人のハーフであるお父さんの影響なのでしょうね!
あの人も沖縄出身のモデルです
名前に特徴がある沖縄県民ですが、モデルの中では、名前だけではウチナンチュであることが分からない人もいます。
実は二階堂ふみさんは、沖縄県出身!もともと、12歳の時にフリーペーパー「沖縄美少女図鑑」でグラビアデビューしたのがきっかけで、雑誌「二コラ」の専属モデルを務めるようになった二階堂ふみさん。
さらにモデルとしてだけでなく、2007年に女優デビュー!しかも、2011年に日本人初となるヴェネツィア国際映画祭の最優秀新人賞を獲得してからは、映画を中心に活躍するようになりました。
こんな作品にも登場していますよ!
二階堂ふみさんの代表作といえば、「ヒミズ」や「私の男」などがありますが、他にも、最近ではこんな映画でも主演を演じています。
2016年4月に公開されたこの映画で、二階堂ふみさんは、主役である「赤子」を演じています。
学園物の人気少女漫画の実写版映画で、主人公の「篠原エリカ」を演じていました。相手役となる「佐田恭也」役を山崎賢人さんが演じたことでも、話題になった作品です。
(大河ドラマ)軍師官兵衛
2014年に放送されたNHKの大河ドラマ「軍師官兵衛」では、多くのキャストの中でも埋もれることなく、堂々と茶々役を演じきっていました。
山田優さんや山田親太朗さんの母でもある山田美加子さんも、実は県外で活躍しているモデルです。
実は美香子さんは、18歳の時にミス東京、22歳の時にミス沖縄に選ばれるほどの実力者!しかも、「ミス・ユニバース・ジャパンスクール沖縄校」の初代校長も務めました。それだけに、沖縄では山田優さんや山田親太朗さんよりも有名なのです。
しかも、山田美加子さんは、現在でもモデルとして現役で活躍しています。やっぱり凄いですね!
モデル以外の沖縄出身芸能人
ここまで沖縄出身のモデルをご紹介してきましたが、モデル以外で活躍されている沖縄出身の芸能人も多くいらっしゃいます。
以下の一覧は「この人も沖縄出身なの!?意外に多い沖縄出身の有名人」を参考に一部抜粋させて頂きました。
上記のように歌手や俳優など様々なジャンルで活躍する芸能人が多くいらっしゃいます。エッ!?この人も!?といような方も多く、まだまだ沖縄出身だと知られていない方も多くいるかもしれません。
秋・冬の今帰仁城跡を楽しむおすすめのコース
沖縄県で唯一作られている日本酒【黎明】とは?
歴女なら知っておきたい!琉球の歴史に出てくる難読語10選
【就職面接対策】座右の銘になるおすすめの沖縄のことわざ
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ゴーヤーは栄養満点!ゴーヤの魅力とは!?
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沖縄の台風を甘くみてはいけない!?
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text:
RICHKAは、動画内部制作の限界を解消してくれる
−まずは、RICHKA導入の経緯についてお聞かせください。
RICHKA導入前から、すでに動画広告が注目を集めていることは知っていました。弊社でも動画導入の重要性については認識していましたが、社内リソースがないことや外注のハードルもあり、動画制作には限界があると感じていました。
というのも、私自身が動画コンテンツで費用対効果を出すことの難しさを前職ですでに経験していたからで、コストのかさむ動画広告の外部発注には予算を割きたくありませんでした。それだったら、記事を動画化する方がコストが削減できるとも思っていました。ただ内部では動画を作れないので、その点にジレンマというか限界を感じていました。
ちょうどその時期にFacebook広告でRICHKAの広告を発見し、「なんとか内製で動画を作れないか」というニーズに対してRICHKAが適任だったことが、RICHKA導入のきっかけです。
RICHKA動画導入後、すぐに検索結果1位を獲得
−実際導入してみてどうでしたか?
Media116では、RICHKAで作成した15秒動画を、記事の冒頭に表示しています。記事に関心を持ってもらうための導入として、各記事の主旨をまとめた動画です。「文字だけの記事よりも冒頭に動画を入れた記事の方がSEO的に良い」と言われており、実際にMedia116も、動画を導入したことで動画検索で上位を獲得することができました。
例えば、「ヘルプマーク」についての記事は、導入後数週間で1位と3位になり、「障害者手帳」についても、各記事が1位、4位、5位になりました。
「障がい」というメディアコンテンツの中ではニッチなジャンルを扱っているということにも起因するとは思いますが、「こんなに簡単に結果が目に見えるんだ」と驚いたと同時に、逆に、「他にこういう取り組みがされていなかったんだな」という発見にもつながりました。
−RICHKAの利用シーン運用体制についてお聞かせください。
現状、記事や動画を作っていく体制がまだ整っていないため、修正を何度も繰り返していくことは、大きな負荷になります。その点RICHKAは、ライターが記事の執筆と同じタイミングで動画を作成することを可能にしてくれました。極論、「今日記事ができて、今日動画とともにその記事を公開する」ことも出来るようになるためスピード感があります。
動画を導入したばかりの頃は、とにかく公開済みのよく読まれている記事を動画にしていこうと、RICHKAを使用していました。弊社では法定雇用率注にカウントされない範囲でも障がい者を雇用しているため、社内で短時間で働く障がいのある社員4,5人にも業務を依頼して、RICHKAを使ってもらっていたんです。研修期間にRICHKAを使って動画制作してみる取り組みもしました。
SEOを強めたい記事の動画化作業を終えてからは、新しい記事作成と同時に要約動画も作成するようになりました。記事を作成するライターが、同時にRICHKAで動画を制作しています。例えば、取材の際にスマホで撮った素材を使って高クオリティの動画を制作したことがあり、そのまま取材記事に掲載し配信することができました。
RICHKAでの動画制作作業に特段の大変さを感じることはありません。画像の編集やテロップの挿入についてもライターから再度質問をされたことは一度も無く、経験がなくても簡単に動画が制作できるという証だと思います。
RICHKAの動画を、メディアのSEO施策に
−RICHKAの動画制作で気をつけていることはなんですか。
SEOです。Media116は、障がいのある方に有用な情報を提供することと、同時に事業の潜在顧客を増やす役割も担っています。そうすると、やはりSEOが大切になってきます。
例えば、「障害者手帳」というフレーズは、障がい者やその周りの方々の関心が高いので、積極的に記事に取り入れています。つまり、検索上位をとりたいキーワードとして採用しているということになります。SEOについては細部まで注意を払っているので、RICHKAで作成する動画にもSEOへの高い意識は反映されるように気をつけています。
今後の動画検索ニーズに対する手ごたえを感じた
−継続して利用しようと思った理由はなんですか。
まず、動画の検索順位など、目に見える結果がすぐに出たので、RICHKA継続利用の契約を行いました。ソーシャルからの流入が増えていることは事実で、動画の導入が直接の要因なのかは確認できていませんが、動画採用の影響がプラスに表れているのだと分析しています。
検索結果では、動画導入後すぐに上位表示されるようになりました。ただし、総合検索タブでは広告に負けてしまうワードでも、動画タブでは上位に表示されます。この点からも、Media116はこれまで他に誰もやっていなかった手法に先駆的に取り組んでいると捉えています。そして、それを可能にしてくれているのがRICHKAだと思うので、これからも積極的にRICHKAで動画を作成していきたいと思っています。
−これからRICHKAをどのように活用していきますか。
2018年11月に立ち上げた「PINGUINC.」でも動画導入を始めました。こちらのサイトでは、大学生や転職希望者もターゲットに含めて、ダイバーシティ経営に取り組んでいる企業を紹介しています。
当サイトでもインタビュー記事などを動画にしたところ、取材先に喜ばれるということが分かりました。取材をされる側にとっては、RICHKAの動画に音源が必要ない点もメリットかもしれません。音声がいらないので、(写真や映像を)撮られる側のハードルも下がります。
また、動画は視聴者に臨場感を与えると考えています。「本当に行って、聞いて、そして書かれた記事なんだな」と、記事の読者からの信用も獲得できるのではないでしょうか。そして、その効果として、他の記事や他のメディアとの差別化ができると思います。
RICHKAを使うことで、社内だけでなく弊社メディアのユーザーや取材先、クライアントなどの社外にとってもメリットが生まれるので、そうした利点を活用していきたいと思います。
佐藤様ありがとうございました。
注:障害者雇用促進法によって義務付けられた、障がい者雇用の割合のこと。週20時間未満の雇用は、障がい者雇用として法定雇用率にカウントされない。
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text:
「あっ動いた!なんか感動する〜。」
少量のコーヒー豆が焼きあがって出てくると
とKAORUさんは感動新たな様子でした(笑)
KAORUさんが、いろいろなコーヒーの焙煎を試し、産地による豆の違いや、季節による温度上昇の調整など、様々なことを学んだ焙煎機ですもんね。


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text:
すっかり定着した在宅ワーク。オフィス用デスクやイスなどの用意がない部屋での仕事で、腰や肩、首の痛みが気になっていませんか?
マッサージ師として働くあきさん( @planetofU)がTwitter上で、さだまさしさんのあの名曲風に呼びかけた在宅宣言が話題を呼んでいます。それは自宅で働く際に、簡単にできる作業環境の改善方法。
そのツイートがこちらです。
リモートを始めたお前たちに言っておきたいことがある
かなり厳しい話もするが 現場(マッサージ師)の声を聞いておけ
ちゃぶ台(ローテーブル)で作業をしてはいけない
クッションなしで椅子に座るのもいけない
膝の上に枕を乗せて 肘置き場を作ろう
出来る範囲で 構わないから
— あき (@planetofU) April 1, 2020
あきさんによると、在宅ワーク時にやむを得ず高さの低いテーブルを使い床に座って作業をすると、骨盤より高い位置に膝が来ることになり、姿勢保持にももの筋肉を使わなくなり、腰周りの筋肉だけで体を支えることになります。そのため腰への負担が凄まじいことになるそう。このためあきさんはなるべく椅子に座っての作業を呼びかけています。
もし無理な場合は、膝が骨盤より低い位置に来るようにすれば、負担を多少軽減出来るそうです。分厚めの座椅子を買ったり、クッション重ねたり、毛布を座布団にしたりすることで座高を盛り、とにかく膝を低く保つことが重要とのこと。
また、椅子に座った時に、さらに体への負担を軽減させる4つの方法を「オススメスタイル」として提案。
わたしがお客さんにオススメしてるリモート環境のあれそれまとめてみたので参考になれば幸いです? pic.twitter.com/iab2vR6HtW
— あき (@planetofU) April 2, 2020
その4つとは以下の通り。
首にタオルを巻くことで、冷えの防止になるだけでなく首のカーブをタオルが支えてくれるので首への負担の軽減につながります。
②膝の上に枕、またはクッション
肘置き場のない椅子の場合はクッションや枕で肘置きを確保するといいそうです。タイピングやマウス・文字や絵を描くなどの手作業を前腕(肘より下の腕)が支え、その前腕を上腕が支え、上腕を肩が支えています。その際に、肘置きを確保することで上腕から肩への負担を和らげることができ、結果として首や肩への負担を軽くすることができるとのこと。
椅子の座面と自身の体重で下半身が圧迫されると、お尻〜太ももにかけての血流が悪くなります。血流が悪くなると熱も運べなくなり、下半身の冷えやむくみの原因に。クッションがあることで、冷え防止と座り続けることで発生する痛みの緩和につながるそう。これは、テレワーク以外のデスクワークでもおススメとのこと。
ついつい素足で過ごしてしまいそうですが、座りっぱなしで動くことが少ない場合、足の冷えにつながります。
また、①の首タオルについては、仕事時以外でも自宅で過ごす際に体の健康維持に有効とのこと。実際に首にタオルを巻いている時とそうでない場合、同じスマートフォンを見ている姿勢も随分と差が出ます。
首タオルをすることで、スマホやPCが原因とされるスマホ首と呼ばれるストレートネックの予防につなげることができます。
また就寝時は、タオルを巻いておくとマットレスと首の隙間を埋めることができ、首回りの冷えを予防し朝起きた時に感じる首の痛みを和らげることができるそうです。
首にタオル巻くのいいよ!のすすめ pic.twitter.com/jJ8a1it80X
— あき (@planetofU) November 24, 2019
首の姿勢を改善すると、体の様々な不調が改善されると言います。簡単にできる在宅ワークの環境改善、腰痛がある方やスマホを見る時間が増えたなという方は、ぜひ試してみてください。


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People love what other people are passionate about「人は誰かが情熱をもって打ち込んでいる姿に惹かれるものなの」の台詞を学んだこと。
ある方から政治の夢を聞かせてもらったこと。熱意溢れる抱負と意欲に感動しました。
元教員の方から「いじめ問題」への対応などの話を聞かせてもらったこと。今も変わらずに子ども達の支援をしていることを心強く思います。
活動報告を読んだ人から幹細胞に関する話を聞かせてもらったこと。再生医療が普及すれば健康維持と疾病からの回復が期待できるので周知して欲しいという話をいただきました。
「拝見したブログには私にとって関心の高い内容が重なっていましたので、読み応えがありました。素敵な情報発信に感謝致します」と感想を聞かせてもらったこと。
再生医療専門医から話を伺ったこと。「身体の機能を元に戻す」。この再生医療の凄さを実感することができました。
県外での和歌山県産品のPRについて協議を行ったこと。費用をかけずに効果的なPR方法を検討しています。
「私の願いは私の技術を伝承してくれる人が現れること」と聞かせてもらったこと。後期高齢の年代に入り「培った技術と思いを受け継いでくれる人がいれば喜んで伝えたい」との思いが伝わってきました。
小学4年生の生徒が授業で「夢」をテーマに発表、「僕の夢はプロ野球選手か宇宙飛行士になることです」と答えたことをこの母親から聞いたこと。こう答えたのは「お母さんがJAXAの上野さんと会ったから」という理由からです。志は引き継がれていく。嬉しいことです。
和歌山市立博物館で開催中の「津田出展」の話を交わしたこと。故郷の偉人について話せることは嬉しいことです。
お彼岸を穏やかな気持ちで過ごせたこと。この三日間で鋭気を養いました。
「自分が苦労したことを若い人に体験させないように経験を伝えたい」という話を聞かせてもらったこと。4月からエフエムを通じて行動を開始するので応援しています。
和歌山会議に参加したこと。経済活動が落ち込んでいる時期ですが、和歌山県のことを考える異業種交流会の主旨から開催しました。「元気を出していこう」と話し合いました。
飲食店の売り上げが落ちていることなどに関する相談を受けたこと。このような経済状況を打破する政策に期待してくれています。
車のタイヤを交換したこと。すり減って溝がなくなっていたので交換を勧められていましたが、ようやく実現しました。
和歌山市立博物館で開催中の特別展の鑑賞をしたこと。津田出に関する書が多数展示されていたので鑑賞して故郷の偉人を思いました。
博物館の特別展鑑賞後、お腹が空いたので夕食にカレーライスをいただいたこと。おいしくいただきました。
エフエムワカヤで新年度の企画の打ち合わせを行ったこと。夢や子ども達のためにできることを話し合いました。
スケートパーク敷地内の安全対策について現場で協議したこと。オープンを控え現場の確認などをしています。
行政の立場は、意見の違う人がいれば両方の話を聞いて公平な判断と対応をすることだと話し合ったこと。そのため不満の残る人からすると、「行政は不公平だ」と言われることもありますが、行政の職員さん、議員、専門家が協議することで公平な判断を心掛けています。
絵本作家の加古里子さんの「生きるということは、本当は喜びです。生きていくというのは、本当はとても、うんと面白いこと、楽しいことです」の言葉に触れたこと。この言葉は自叙伝「未来のだるまちゃんへ」からのメッセージです。
子ども達のためにマスクを届けている方から「皆さんからお礼のメッセージをいただいています」と嬉しい便りをいただいたこと。困っている時に必要なものを届けている。素晴らしい行動だと思います。
高嶋仁前智辯学園和歌山高校野球部監督と懇談したこと。野球を通じて得た経験から学ぶことをたくさん教えていただきました。
令和2年2月県議会定例会を終えたこと。当初予算や条例、追加予算を成立させたことで県政は新年度に向かいます。
知り合いの飲食店から元気な声で電話をいただいたこと。「私のところは大丈夫です。今日もAさんが来てくれましたよ」と大きく元気な声で話してくれました。
昨日行った飲食店から「お陰様で良い風が舞い込みました」とお礼のメッセージをいただいたこと。店内は満員になったので僕も嬉しく思います。
当初予算案など明日の採決を控えて会派で協議したこと。当初予算案の審議も大詰めを迎えています。
書道のお稽古を行ったこと。今年6月に予定している山西教室の書道展に向けてお稽古を開始しました。
飲食店を訪ねて近況を尋ねたこと。お客さんの予約がない日は閉店するなど、維持費の削減に努めているようです。厳しい状況を我慢して乗り越えたいものです。
長い間、観たいと思っていた「ドリーム」を観たこと。アメリカの有人宇宙船計画に関わった黒人女性達の宇宙に挑むこと、差別との戦いの物語です。
京奈和自動車道の岩出根来インターチェンジまで走行したこと。少しの時間、ドライブを楽しみました。
先日訪問したところが役員会を開いた結果、「和歌山県の食材を使いたい」と回答をいただいこと。有り難いことです。
児童養護施設などに対して、新型コロナウイルスへの対応のため訪問している方から喜びのメッセージが届いたこと。善意は相手に通じます。
「幸せのへキセキ」を観たこと。実話に基づいたものだそうですが、「人生は冒険」と「20秒の勇気」の言葉が残りました。
奇跡が起きると言われるメダイユ教会のメダルをもらったこと。奇跡の由来も教えてもらいました。
「書いた文字は一次元だから言葉のように広がりません」と話してくれたこと。だから文章は、行間を読む力が必要なんだと思います。
「元気にしているかな」と思ってMさん宅を訪ねたこと。13日の金曜日に笑顔と会話で良い時間を過ごしました。
「私は働いて生きていることを実感したい。だから働いています」と心からの言葉を聞いたこと。尊い重い言葉です。
お世話になっている人が「片桐さんの友人は良い方ばかりですね」と話してくれたこと。人がつながることによって新しく生まれるものがあります。
建設委員会を終えたこと。任期は今年6月までですが、この県議会での委員会審議を終えました。副委員長として務めを果たせたことなどに関して、堀委員長をはじめ委員の皆さん、県土整備部職員の皆さんに心から感謝しています。
壊れていたパソコンのメールが回復したこと。本日、約1時間程度かけて治してもらいました。
地域の防犯につながる打ち合わせを行ったこと。この地域の抑止力を高めるように事前対策を検討しています。
和歌山県産品のPRに出向いたこと。あべのハルカスの関係者と、和歌山県産品の良さを伝え今後に向けた協議を行う機会を得ました。
異業種の皆さんと交流する機会をいただいたこと。大阪、神戸、東京からの皆さんと懇談することができました。
和歌山市雑賀崎で竣工前のスケートパーク現場を訪ねたこと。オレンジ色でいい感じに仕上がっています。
和歌山市内での防災対策に関する資料を確認したこと。良い取り組みになることを期待しています。
トランプ大統領の所得税減税について話し合ったこと。危機に際しての決断力の速さは凄いと思います。
バレエを習っている子どもが僕のホームページを見つけたのでご家族の方が電話をくれたこと。「孫が『バレエ 和歌山』を検索していたら片桐さんの名前が出て来たのです。また応援して下さい」と話してくれました。
飲食店経営者の二人が議会まで応援に来てくれたこと。「和歌山県を元気にしましょう」と言って懇談しました。
「挨拶の声が小さい人は声の大きい人に負けてしまいます。元気さが大事です」と話してくれたこと。大きな声は小さな声に勝ります。
同級生のお父さんのお見舞いに行ったこと。親を思う子どもの気持ちは何歳になっても同じで涙が出ます。
とても大切な話を聞かせてもらったこと。「生きていることは人生を考えること」です。
「Fukushima50」を鑑賞したこと。感動する場面が何か所もありました。命を懸けた人の物語に拍手です。
「風吹山弁財天院」の弁財天護摩祈祷に行ったこと。心と身体に弁財天の氣を入れていただきました。
ナームの会に参加したこと。山ア光龍師から「大切なこと」の講和を聞きました。山ア氏は初めての講和でしたが大切な話を教えてくれました。
身体に抵抗力をつけるための話を聞かせてもらったこと。健康力を強化することが風邪などの予防になります。
一般質問四日目の質疑を聞いたこと。議員はそれぞれ視点が違いますから質疑を聞くことは勉強になります。
向陽高校を訪ねたこと。先生方は「卒業式は中止になりましたが予行練習の場で卒業証書を渡すことができた」ことを喜んでいました。動揺することなく突然の卒業式を終えたので「流石、向陽生」と思ったそうです。改めて卒業おめでとうございます。
「昨日は的確な良い質問だったよ」と先輩議員から言葉をいただいたこと。励みになる言葉です。
映画「A Lovely Night」と「Dancing in the Stars」のシーンを観たこと。やっぱり最高の名シーンです。
県議会一般質問を行ったこと。市議会議員時代と関西広域連合議会を加えると通算50回目の登壇になりました。皆さんの応援に感謝しています。
一般質問に際して傍聴、そしてインターネット中継により皆さんから応援をいただいたこと。皆さんからの応援の力が推進力になっています。
北海道物産展のカリスマバイヤーの本田大助氏の話を聞いたこと。プロフェッショナルとは「動くこととご縁」を大事にすることだそうです。「人と人をつなぐ」ことで何かが生まれます。
県議会の一般質問二日目を迎えたこと。県政の課題を共有できる機会と勉強の機会になります。
子ども達のためにマスクの支援を行っている方と話したこと。「大変ですが困っている子ども達を応援しています」と伝えてくれました。
令和元年度補正予算案を可決したこと。早いもので令和元年度も期末に差し掛かっていますが、最後までしっかりと仕事をしていきます。
一般質問の通告を行ったこと。気合を入れて明後日に向かいます。
僕の一般質問の登壇日を知った方から「夜のテレビ中継で応援します」と連絡をもらったこと。
一般質問の通告の準備を行ったこと。明日から一般質問が始まり、僕の通告締切日は明日になります。
「和を示し合う大切さ」の記事を読んだこと。「ちょっと遠慮する、ほんの半歩下がるという謙虚な気持ちを絶えず身につけていることが人間生活を楽にする」という裏千家前家元の千玄室氏の記事です。
「和歌の浦万葉薪能の会」誕生20周年記念の原稿を書いたこと。書きながら20年も続けることの凄さを感じています。
郷土の偉人の顕彰について話し合ったこと。他府県の事例を参考にしながら和歌山県との違いを議論しました。
それぞれ出席した龍馬会の報告を行ったこと。越前龍馬会の報告を聴き、僕が出席した高知県での龍馬会総会の報告を行いました。
和歌山市出身で大阪を拠点に活躍している経営者が訪ねてくれたこと。地元の活性化の話を交わしました。
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【片桐あきひろ事務所】〒640-8232 和歌山市南汀丁18 スマイルホテル和歌山一階
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2018年 新年あけましておめでとうございます。 本年も皆様方のお力をお借りしながら一生懸命に務めて参りたいと思います。 本年もよろしくお願いいたします。 (有)旙山建工         社員一同
【お知らせ】週刊帝国ニュース 大分県版・12/15に掲載されました
帝国データバンク『週刊帝国ニュース 大分県版・12/15』に企業TOPICSの取材を受け、弊社が掲載されました。
2017年12月29日 2018年4月16日新着情報
【ご報告】優秀施工者国土交通大臣顕彰(建設マスター)受賞
弊社所属職員の中村君が、今年度の優秀施工者国土交通大臣顕彰(建設マスター)を受賞いたしまして、内装施工者としては、九州で1名の受賞となりました。 東京都港区メルパルクホールでの表彰式典に出席してきました。
2017年12月29日 2018年4月16日新着情報
弊社従業員がasicsのカタログに載りました
弊社従業員がasicsのカタログに載りました! とても素敵なカタログとなっておりますので、ぜひご覧ください。 ↓↓PDFはこちら↓↓ asics カタログ
2017年5月15日 2018年4月16日新着情報
公式サイト・リニューアル
有限会社旛山建工の公式サイトをリニューアルしました。
2016年9月21日 2018年4月16日新着情報
2015年 新年のご挨拶
新年明けましておめでとう御座います 本日より営業が始まりまして、改めて身の引締まる思いでおります。 弊社に、係わっていただく、すべての企業様また、個人様にお力をお借りしながら 健全経営を念頭に、努力して行きたいと思います…
2015年1月5日 2018年4月16日新着情報
有限会社旙山建工 〒871-0004 大分県中津市大字上如水221 TEL:0979-32-5294


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認知症対応型グループホーム
介護サービス事業所(居宅介護支援)
HOME > ブログ > ブログ > サクランボの季節になりました
サクランボの季節になりました
今年は、あっという間に桜の季節が過ぎてしまったように感じられます。いつの間にか苑庭のサクランボの木の実が赤く色づき、ヒヨドリたちのさえずる声が聞こえてきます。
「あれ、きれいやなー」「(実が)たんとついとるし」・・・朝のコーヒータイムのあと、利用者の皆さん、順に庭へ出てみえましたよ。
「その、赤うなっとるやつおくれ」「初恋の味がする・・」「そう(初恋の味)やってよ、ほんとや、ほんとや(笑)」
皆さん思い思いに、お喋りしたり、サクランボをとったり、わいわいがやがやと賑やかです。昔、社交ダンスをしていたという利用者様が、〝ジルバ〟を踊ると言われ、職員がどんな踊りなのか尋ねると、少し踊ってくださいました。新緑の爽やかな風の中、屋外で過ごすのはとても気持ちいいですね。歓談の声を聞きつけて、久しぶりに近所のミニチュアダックスフンドが立ち寄ってくれたので、利用者様も大喜びでした。一日一日を共に積み重ね笑顔で過ごせる日々に感謝です。


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今回のお題のTLSと同時によく聞く言葉がSSLってやつですね。TLSがTransport Layer Securityの略で、SSLがSecure Sockets Layerの略です。どちらもインターネット上でデータを暗号化して送受信するためのプロトコルですが、SSLがTLSの元となったプロトコルでTLSがSSLの後継といえます。最新のバージョンはTLS1.3でRFC 8446で指定されています。
インターネット用語1分解説~TLS (Transport Layer Security)とは~ - JPNIC
この事件の原因は、Capital Oneが利用していたWAFに設定ミスが存在していたことです。Capital OneはAWSを利用していましたが、FirewallはAWS WAFではなくApache Modsecurityを採用した独自のものを使っていました。この独自のWAFに設定ミスが存在し、犯人はWAFを経由して、AWS EC2のインスタンスメタデータへの接続に成功したそうです。
qwerty1192 2022-06-11 19:29
SHAtteredとかいうやつ
リレーブログってやつです。はい。前回の方のブログはこちら。
potaxyz.hatenablog.jp
今回のテーマはSHAtteredってやつです。
2022/5/9追記 打消線が引いてある部分は内容の正確性が微妙な部分です。詳しくは、追記の部分をご覧ください。
Googleせんせー!初めて聞きました。何ですかそれは !? しょうもないことを言っていますが前回の方がお題を出す時に簡単に教えてくれました(ありがたい)。 違うファイルなのにSHA-1ハッシュ値が同じになってしまうということのようです。ハッシュがハッシュしていない。 例えば、
この二つのファイルは青が基調のPDFと赤が基調のPDFで異なるものですが、同じハッシュ値になってしまうようです。これが攻撃成功の証拠として https://shattered.io/ にのっています。
ハッシュってなんでしょうということを簡単にまとめます。 あるメッセージ(ファイル)を受け取ったと考えます。そのメッセージをハッシュ関数を使ってハッシュ値を計算します。このハッシュ値はどんなサイズのメッセージに対しても固定のサイズを持ちます。また、メッセージが少しでも変わるとハッシュ値も変わるという性質を持っています。これで、受け取ったハッシュ値と受け取ったメッセージから計算したハッシュ値を比較すればファイルが正しいものか、改ざんされていないかということがわかるのです。これで大きなファイルを受け取った時にも簡単にそのファイルのチェックができます。ただ、ハッシュ値はメッセージよりも小さいということに注目してください。必ず複数のメッセージから同じハッシュ値が出てくるはずです。そこで、ハッシュ関数は一方向性を持っています。メッセージ→ハッシュ値は簡単にできるけど、ハッシュ値→メッセージは現実的に不可能ということです。これでハッシュ値がわかっても同じハッシュ値を持つメッセージを計算できなければ、メッセージを改竄したとしてもハッシュ値が変わるので改ざんを検出できます。しかし、今回は一方向性を計算量で殴れば破れちゃうじゃんという問題のようです。
先ほども述べた通り、SHA-1のハッシュ値が異なるファイルなのに同一のものになってしまうというものです。契約書の金額を書き換えたりされてもわからないじゃん!という問題があります。しかし、2005年には理論的な攻撃発見されていたものの、この攻撃には9,223,372,036,854,775,808回のSHA-1計算が必要で、シングルCPUで6500年とシングルGPUで110年分の計算量です。「こんなに計算が必要な攻撃を誰がやるんだよ。」という現実的な問題もあるようです。また、この攻撃成功の前からもSHA-1は安全ではないという認識が広がっていて、SHA-256などへの移行が進んでいたということもあり、影響はあまりなかったようです。
5/8に公開してその後にいくつか指摘をもらったりしたのでそれについて書き足します。
そもそもの根本的な理解として、SHAtteredは任意のハッシュ値に対してそのハッシュ値になるPDFが作れると言うことではなく、用意したPDFに対して同じハッシュ値になるPDFを作れることがある、ということのようです。確かに、 https://shattered.io/ のFail tester適当なファイルを上げると、このファイルは安全ですよ!みたいな表示がでてくるので全てのファイルに対して同じハッシュ値になるファイルを作れるわけではないようです。このことから、ハッシュの一方向性が破られたと考えるのではなく、同じハッシュ値になる二つのファイルの組を作れちゃうと考えるべきなようですね。 はい、しかし、今回は一方向性を計算量で殴れば破れちゃうじゃんという問題のようです。 の部分はおかしいですね。(ただ、計算量のことに関しては後でふれます。) その点から昨日書いた ハッシュがハッシュしていない といっている部分ついて考えてみましょう。結論から述べると、ハッシュはハッシュしてそう というのが今の僕の理解です。昨日の時点での理解では「えっ!?任意のファイルと同じハッシュ値になる違うファイルを見つけられるの??ハッシュのアイデンティティ...」といったようなものでした。しかし、「任意のハッシュ値に対してそのハッシュ値になるファイルを作れると言うわけではない」と言うことからこのような結論に至りました。
もう一つ、計算量のことについて補足します。SHAttered攻撃の場合にはシングルGPUで110年分の計算量が必要です。これを長いと感じるかどうかはさておき、ブルートフォース攻撃を行う場合と比べてみましょう。ブルートフォース攻撃を完了するには12,000,000GPU年が必要で、あまりにも現実的ではありません。それに比べれば10万倍高速になり、お金をかけて並列で処理させたりすれば1年ぐらいで攻撃ができちゃうね(それでもそこまでしてやるか、とは思いますが)という意味で、計算量(と札束)で殴れば攻撃が現実味を帯びてきたというところでしょうか。
理解が薄いままに書いていたらなかなかに盛大な勘違いをしていましたね。ご指摘・アドバイスをくれた方、ありがとうございます!
いつもどおりうっすい内容でしたが、今回はこの辺で。あと一日遅れてしましました。ごめんなさい!!!言い訳をすると昨日学校でぬるっと過ごしていたので存在を忘れていました。思い出したのは夜、、、そういうことです。
次回の方のブログはあちら。ではでは!
https://shattered.io/ SHAttered attack (SHA-1コリジョン発見) – IIJ Security Diary 暗号技術入門 第3版(書籍) *リンクはAmazon(アフェリエイトではない)です。
qwerty1192 2022-05-08 17:42
セキュリティ・キャンプの応募課題を晒す会
本文の内容の正確性は知りません。課題を晒すということで、そのままです。
セキュリティ・キャンプとはなんぞや
22歳以下の学生が参加できるIPAによる人材の育成発掘事業です。本来は合宿形式で行われていますが、2年前からはオンラインでの長期開催になっていて、今年度もオンライン開催のようです。 オフラインも良さそうだけど、オンラインもオンラインでいい所もありそう。
www.ipa.go.jp
応募したトラックについて
去年(2021年)セキュリティ・キャンプ全国大会2021にありがたく参加させていただいたので、その応募課題を晒そうと思います。今年も応募始まったみたいだし。中学生っていういいご身分だったもんで、ジュニア開発ゼミ(中学生以下のみ参加可)とAの帰ってきたフィジカルトラックの両方に応募しました。応募する時にどっちを優先するか、みたいなものを選ぶ欄があったと思います。最終的にAの帰ってきたフィジカルトラックに受かりました。両方晒しますが、ジュニア開発ゼミに受かったのかはわからないのです。
やつです。本文。まず最初にAトラックの方から。
問1 本コースが求める人物像を以下の通りです。それらをアピールできるエピソードを書いてください。 ・ 低レイヤーに興味があり実際に手を動かして現象を確かめてみないと気が済まない ・ 自分が得た知見をより多くの人たちと共有しようとする ・ 技術支援コミュニティの主宰、運営、参加等の経験
思いっきりプライベートのこと書いちゃったので本文は晒せませんが、中学校の部(ロボットを作ったりする部です。)の経験を中心に書きました。
問2 あなたの技能を推し量る問題を設問し、それに自分で回答してください。あなたの得意分野の技量がわかるものであれば自由に設問して頂いて結構です。
Q ライントレースロボットについて語ってくれますよね???????(圧) A はい……………(←圧力に屈した人の図)
そもそもライントレースとは何なのか。 それはラインをトレースすることである。では、ラインとは何なのか。ラインとは線のことである。この場合、黒か白の線を使う。では、トレースとは何なのか。トレースとは追従である。すなわち、ライントレースとは線を追従することである。ライントレースをするロボットのことをライントレーサーという。つまり、ライントレース競技とはフィールドに引かれた線を追従し、ゴールに到達するまでの時間を競う競技である。勿論、タイムが早いほうが上位となる。
ロボトレース競技 ライントレース競技として有名な大会にマイクロマウスのロボトレース競技がある。1周60m以下のコースを3分間で3回まで走行できる。同じコースを3回走る。1回目でルートを記憶し、2回目・3回目では直線の時は加速、曲線が近づいたら減速をするなどのコースに合わせた走行が求められる。
黒に白か、白に黒か 正直どっちでもいい、マジでどっちでもいい。そんなに速く走らない限りは。 黒字に白いラインは、環境条件に左右されにくいことというメリットがある。コースから外乱光が反射しにくく、センサが誤反応を起こしにくい。これによってより高速域での走行が可能になる。マイクロマウスのロボトレース競技などではこちらが用いられる。白地に黒のメリットはやはりその入手性の良さである 百均に売られているプラダンでコースを作れる。安い。ほら、そこの君!運ぶの面倒とか言わない!!というかほとんどのライントレースコースって白地に黒じゃね???ほとんどの場合において、コースに黒と白以外の色は使われない。
競技の説明はこれぐらいにしておいて、そろそろ真面目にハードウェアの話でもしますかね?
モーター 大きく分けて二種類のモーターが使われる。ステッピングモーターとDCモーターだ。ステッピングモーターはモータードライバに送る信号によって、回る角度を指定できる。これによって、かなり正確にロボットの自己位置を割り出すことや正確にロボットの位置制御ができる。DCモーターは電池をつなげばそのまま回るモーターだ。小学校の理科で作った記憶がなくもない。DCモーターの利点は回転が早いこととモーター自体が軽量であることだ。これによって、ロボットの大幅な高速化が見込まれる。ただ、DCモーターはエンコーダなしには、回転数を正確に制御することができない。
センサー ラインがどこにあるかを見つけるために、センサーを用いる。色によって光を吸収するか反射するかの違いから、センサーの示す値を読みとってラインと自身の位置関係を把握する。主に赤外線センサーが用いられる。要は人間の目。たまに画像認識とかする頭おかしい人がいるけど気にしてはいけない。絶対にね。
モータードライバ 要はモーターのドライバだ。これに信号を送ることによってモーターを制御する。DCモータードライバでは主に入力パルスのDuty比によって速度が変わり、入力するピンによって回転する方向が変わる。それに対してステッピングモータードライバは様々な種類があり制御方法は多種多様である。I2Cを使ったものや1パルスの入力で1ステップ動くもの、DCモータードライバを2つくっつけたようなものまである。
マイコン マイコンというのは人間でいう脳だ。マイコンの役割は、プログラムされた通りにセンサーなどからの入力に基づいていろいろな物を制御することだ。この場合はセンサーの値を読み取ってモータードライバに指示をする。ライントレースに適するマイコンとしてPIC,Arduino,STM32などがある。Arduinoは買ってすぐに使える上、プログラムコードが単純なので初心者に向いている。PICは様々な種類があり、用途に合わせてマイコンを選択できるが、半導体そのものとして売られているのでマイコンボードのような物を作らないとならない。STM32は様々な種類が売られている。チップ単体での販売だけでなく、評価ボードも多くあるため、初心者から上級者まで幅広く使われている。また開発環境も豊富で様々な環境で使えるという点もメリットである。ただ、最近は工場のストライキやコロナといった複合的要因から品薄になっており、入手性が非常に悪くなっている。
ハードはもういいや、ソフトの説明でもするか… ライントレースロボットのプログラムは、主に2手法に分けられる。オンオフ制御とPID制御(P制御、PI制御も含める)である。オンオフ制御はオンとオフを繰り返すことで目標値に近づける手法で、PID制御はセンサーの値から目標値を求めて制御量を変化させる手法である。
オンオフ制御 ライントレースでのオンオフ制御はラインが常にセンサーの間またはセンサーの真下に来るように制御をする。センサーがラインから逸脱しそうになった時に曲がることでライン追従を行う。この制御の問題点は直線を走行するときに斜めにジグザグと走るいわゆる首振り走行になってしまうことだ。 下にオンオフ制御のプログラムの一例を示す。
ライントレースのオンオフ制御のプログラムの一例を示す。これはArduino言語で開発した。センサーが1つの場合と2つの場合に分かれていて、DCモーターでの制御とコースは白い床に黒いラインで動かすことを前提としている。
センサーが1つの場合 #define Right1 6 //右のモーターの前進を指示するピンを6に設定する #define Right2 7 //右のモーターの後退を指示するピンを7に設定する #define Left1 8 //左のモーターの前進を指示するピンを8に設定する #define Left2 9 //左のモーターの後退を指示するピンを9に設定する
const int Read = 0; //センサーをReadと定義し、0番ピンに設定する
int n = 500; //センサーの黒と白を見分けるしきい値を設定する。これより高ければ白、低ければ黒になる。 int a; //センサーの示す値を格納する変数を定義する。 int lookfor(){ digitalWrite(Right1,HIGH); digitalWrite(Left2,HIGH); for(int i=0;i<3000;i++){ a = analogRead(Read); if(a<=n){ return; } } //左に曲がりながらラインを探す(3秒程度) digitalWrite(Right1,LOW); digitalWrite(Left2,LOW); digitalWrite(Right2,HIGH); digitalWrite(Left1,HIGH); while(n<=analogRead(Read)){ } return; } //ラインが見つかるまで右に曲がる
void setup() { pinMode(Right1,OUTPUT); pinMode(Right2,OUTPUT); pinMode(Left1,OUTPUT); pinMode(Left2,OUTPUT); //モータードライバに接続するピンを出力モードにする。
void loop() { a = analogRead(Read); if(a>=n){ lookfor(); }else if(a<=n){ digitalWrite(Right1,HIGH); digitalWrite(Left1,HIGH); delay(300); //センサーの下にラインがあったら真っ直ぐ進む } }
センサーが2つの場合 #define Right1 6 //右のモーターの前進を指示するピンを6に設定する #define Right2 7 //右のモーターの後退を指示するピンを7に設定する #define Left1 8 //左のモーターの前進を指示するピンを8に設定する #define Left2 9 //左のモーターの後退を指示するピンを9に設定する
const int Read1 = 0; //左側のセンサーをRead1と定義する。 const int Read2 = 1; //右側のセンサーをRead2と定義する。
int n = 500; //センサーの黒と白を見分けるしきい値を設定する。これより高ければ白、低ければ黒になる。 int a,b; //センサーの示す値を格納する変数を定義する。
void setup () { pinMode (Right1,OUTPUT); pinMode (Right2,OUTPUT); pinMode (Left1,OUTPUT); pinMode (Left2,OUTPUT); //モータードライバに接続するピンを出力モードにする。 }
void loop () { a = analogRead (Read1); b = analogRead (Read2); //センサーの値を読んで変数に格納する。 If (a<=n) { digitalWrite (Right1,HIGH); digitalWrite (Left2,LOW); delay (1000); //左側のセンサーがラインを認識したら1秒間左側に曲がる。 } else if (b<=n){ digitalWrite (Left1,HIGH); digitalWrite (Right2,LOW); delay (1000); //右側のセンサーがラインを認識したら1秒間右側に曲がる。 } else { digitalWrite (Right1,HIGH); digitalWrite (Left1,HIGH); delay (500); //それ以外の場合は0.5秒間だけ直進する。 } }
P制御 P制御とは日本語で比例制御と呼ばれるもので、目標値との差から制御量を決定する。目標値との差によって制御量を変化させられるため、オンオフ制御に比べてより柔軟制御が可能になる。しかし、入力に対して制御量が1つしか得られないため、周囲の環境に対して柔軟な対応ができない。
PI制御 P制御(比例)に、I制御、すなわち積分を加えたものである。I制御とは、P制御での問題点だった、目標値になかなか届かないとき(=目標値との誤差が長い時間小さくならないとき)に制御量を大きくするというものである。これによってよりスムーズに目標値へ近づけられる。ただ、制御量が大きくなりやすいため、目標値を超えてしまうオーバーシュートがしばしば発生する。ライントレースでは急なカーブなどといった、目標値の急激な変化に対応ができ、コースアウトが起こりにくい一方で、PI制御のオーバーシュートは直線での首振り走行につながる。よって、直線での速度低下すなわちタイムの増加につながってしまう。
PID制御 PI制御で問題となったオーバーシュートを防ぐための仕組みである。PI制御に加えてD制御、すなわち微分制御を加えることで制御量の急激な変化を防ぐ。その仕組みは、制御量に急激な変化が起こった時にそれに反する微分ゲインを制御量に加えることで制御量の変化を抑えるというものだ。これにより、なめらかな制御ができるようになり、目標値へ素早く追従するようになる。ライントレースでは曲線から直線に移るときに首振りを起こしにくく、安定した走行ができる。
こんな感じで書きました。Markdownで見出しになっちゃうんで#difineの#を全角にしています。クソ雑ですけどこれが本文です。なんか間違っていることもある気もするけどそのままで行きます。あはっ。注意としてはArduinoのプログラムは結構雑です。理論的には動くはずみたいな感じ。あとAトラックの課題は結構変わってるみたいですね。
次にジュニア開発ゼミの課題。結構雑です。
問1 あなたが普段使っているソフトウェアのうち、ネットワークと通信を行うものをいくつか教えてください。また、それらのソフトウェアがどのような通信を行っているのかについても一緒に教えてください。
Word 編集したドキュメントを自動で保存する機能。ドキュメントを編集すると、その変更内容をOneDriveへ自動的にアップロードする。共同編集機能では、変更内容をドライブにアップロードするのと同時に、他の編集者のパソコンに変更内容をダウンロード、反映させる。(共同編集機能は、かなりラグが大きい。多分、自分が保存したときに他の編集者の変更内容をダウンロードしている。) YouTube ホーム画面ではユーザの閲覧履歴などから、そのユーザの好みと思われる動画を探し出して表示する。このときに、サムネイルや動画投稿者のアイコンといった画像がサーバ側からクライアント側へと送られる。また、Web版ではJavaScript,Pythonといった言語で書かれたフロントエンドのテキストファイルも同時に送られる。 動画再生時にはHTML5のストリーム機能を使って動画を読み込みながら動画を再生する。 Fusion360(3DCAD) 様々な物をモデリングしたり設計したりする。(私はロボットの製作の時に使う。) このアプリはそれぞれのアカウントにクラウドのサービスがついており、クラウドにアップすることでバックアップとして保存したり、他のプロジェクトメンバーとデータを共有したりできる。(オフライン時でも保存したファイルが使用できることから、ファイルはローカルディスク上にも保存されていることと考えられる。) 保存するときにアーカイブファイルをクラウドにアップする通信、他のメンバーが作ったデータを開くときにクラウドからダウンロードする通信を行っている。 Discord/Slackといったチャットアプリ 通信を行うものとして、チャット機能と通話機能を取り上げる。 チャット機能ではメッセージを送ったら、その内容をサーバに送る。逆に誰かが何かを送ると、その内容をサーバから読み込んで表示する。メンションなど通知が必要なときには、プッシュ通知を行うサーバからエンドユーザデバイスに通知を行う。 通話機能ではエンドユーザー間で通信を行うP2P通信ではなく、サーバを介して行われる(らしい)。Discordにおいての話だが日本サーバーが無かった時代、日本とシンガポールで通信のシャトルランをしていた模様。それのせいで割とラグが大きかった。 通話アプリの通信としてCentralized server modelというのがよく使われる。サーバ側で全員の通話をまとめて、エンドユーザーに送りつけるというものだ。当然サーバ側には大量のトラフィックが押し寄せることになる。しかしエンドユーザー側にとってトラフィックは、自分の話した内容と他の人が話した内容の音声の受信であるから、会話に参加する人数が増えても、通信量が増えないというメリットがある。これによって、ユーザーに快適なグループ通話が提供される。 (LINEもこの方式を採用していることがエンジニアリングページに書かれている。)
問2 HTTP / HTTPSはどのようなものか、教えてください。また、HTTPとHTTPSを比較したとき、それぞれの長所と短所について、あなた自身で考えて、あなたの意見を教えてください。
HTTP(Hypertext Transfer Protocol)…主にHTML文書などのテキスト文書の送受信に用いられる。Webサーバといった用途で使われることが多い。通信の開始はクライアント側からしか行えない。クライアント側から送られてくるリクエストに対して、サーバ側がレスポンスを返すのが一般的。HTTP通信では、平文での通信を基本とし、暗号化せずに通信を行う。HTTPの中での認証方式としてHTTP認証があり、ユーザー名やパスワードなどで認証を行うが、セキュリティ面で十分でないといわれており、安全性を求めるのであれば、HTTPSを用いて行うほうが望ましい。このHTTP認証はローカルネットワーク上でWi-Fi機器の設定などに用いられる。
HTTPS(Hypertext Transfer Protocol Secure)…内容はHTTP通信と変わらない。HTTPSはHTTP通信をよりセキュアに行うためにHTTP通信をSSL/TLSプロトコル上で行うものであり、厳密にいえば、HTTPSはプロトコルではない。HTTPSとHTTPの大きな違いは、はHTTPでは通信を平文で行うのに対し、HTTPSは通信を暗号化された文で行われることだ。そのため個人情報などの機密性の高い情報を入力した際、第三者が通信を傍受したとしても、通信の情報が流出することや、入力した情報が改竄されることなく相手側へと届けられる。このような技術がオンラインショッピングといった日々の生活を便利にしている。この通信の秘密を守るためには、次のようなことを確認しなければならない。
クライアントまたはサーバが送信した情報を誰にも盗聴されずに相手側へ送られる。
クライアントまたはサーバが送信した情報をそのまま改竄されることなく相手側に届ける。
その情報を送る相手が偽物ではないということを確認する。
まず、①にある通信の機密性について述べる。通信の機密性を保つためには、通信を暗号化しなければならない。暗号化するためには鍵を用いる。HTTPSにおいては、共通鍵暗号方式と公開鍵暗号方式を用いて暗号化する。公開鍵暗号で共通鍵を共有し、暗号通信を行う。 ②を確認するためには、送信した情報がオリジナルのものであるかを調べればよい。オリジナルかどうか確認するためにはメッセージ認証コードを用いる。メッセージと二人の共有鍵から計算されたMAC(メッセージ認証コード)値と送信元から受信したMAC値が一致していることを確認することでそのメッセージの正真性を確かめられる。 ③を確認にはデジタル署名を用いる。サーバから送付されたSSLサーバ証明書をクライアント側のブラウザに搭載されているルート証明書で署名を確認する。それによってSSLサーバ証明書を検証する。
HTTPS通信の確立/TLSハンドシェイク HTTPS通信のClient Helloから共通鍵暗号で通信を始めるまでの流れを書く。
ClientHello クライアントがサーバに送付する。内容は現在時刻(UTC)を表す4バイトにクライアントランダムと呼ばれる乱数28バイトが続く32バイトのデータ、過去に使われた通信経路を再利用するときに使うセッションID、接続しようとしているサーバのドメイン、そしてクライアントが使用可能なバージョン、暗号スイート、圧縮方法である。
ServerHello ブラウザのハンドシェイクに対して、サーバ側もハンドシェイクレコードを返信する。サーバはClient Helloの中からサーバが選択した暗号スイート、32バイトのセッションID、サーバーランダムと呼ばれる予測不可能性を持った乱数を送信する。
Certificate サーバが、サーバのSSL証明書をクライアントに送信する。サーバの証明書から始まり、それに署名している認証局の証明書が順番に続く。匿名で通信を行う場合には、サーバは証明書を送信しない。クライアント側は送られてきた証明書の正当性を検証し、サーバが信頼するに値するかを確認する。同時にクライアントは公開鍵を入手する。
ServerKeyExchange Diffie-Hellman鍵交換など両者が情報を共有する形で鍵を交換する際に、サーバが必要な情報を送信する。RSA鍵交換など、情報が必要ない場合は送られない。
ServerHelloDone Server Helloから始まる一連のメッセージの終わりを示す。
ClientKeyExchange ClientKeyExchangeメッセージと共に暗号化したプレマスターシークレットを送る。暗号スイートがDiffie-Hellmanなど必要な場合はDiffie-Hellmanの公開値など共有する値も送信する。プレマスターシークレットはクライアントが作った乱数で、これからマスターシークレットが計算される。さらに、マスターシークレットから、対称暗号の鍵、メッセージ認証コードの鍵、GCMモード・CCMモードで用いる初期化ベクトルの一部を作り出す。
ChangeCipherSpec(クライアント→サーバ) クライアントが暗号の変更をサーバに宣言する。ここからは、合意した暗号の通信を行う。また、ChangeCipherSpecメッセージはハンドシェイクプロトコルではなく、暗号仕様変更プロトコルのメッセージである。
Finished(クライアント→サーバ) 暗号化された状態でハンドシェイクプロトコルの終了を示す。Finishedには送受信したヘッダのハッシュが全て入っており、復号化して確認することで第三者に改竄が行われていないかを確認できる。
ChangeCipherSpec(サーバ→クライアント) サーバ側も暗号切り替えのメッセージをクライアントに送る。
Finished(サーバ→クライアント) サーバ側もFinishedを返すことでハンドシェイクが終了する。
これによってクライアントはサーバの正しい公開鍵を入手し、サーバを認証できた。 サーバとクライアントは暗号通信に使う共有鍵を得ることができた。 サーバとクライアントはメッセージ認証コード用の共有鍵を得ることができた。
HTTPS通信が守れないもの HTTPSが守るのはあくまでも通信が暗号化されてから復号化されるまでであり、暗号化される前の情報や復号化された後の情報はHTTPSでは守れられない。そのため、個人情報などを入力している間に画面を見られるなどにより、その情報が盗まれるかもしれない。また、送られてきた情報を復号したサーバが情報を安全に保管することや、情報を使用した後に破棄するなどの対策を取らなければ、サイバー攻撃などによって、サーバに保管される情報が盗まれることも十分にありうる。他にも、HTTPS通信を行うサイトであっても悪意のあるサイトかもしれない。そのようなサイトに個人情報を送るなどということしてしまえば、簡単にその情報を悪用されてしまう。自ら利用するサービスが安全なものか確認しなければならない。
HTTPS/HTTPそれぞれの優位性 HTTP…HTTP通信の利点は、証明書なしにWebサーバを構築できるということだ。HTTPS通信を行う上では、SSL証明書が必要である。証明書を取得には金銭が必要であり、サーバの維持費が余分にかかる。またHTTPS通信は通信の暗号化、復号化が必要になる。そのためサーバ、クライアントそれぞれに多少ながらも負荷をかけることになってしまう。そのため、通信する情報の機密性が低い場合や、サーバのスペックが低い、処理の高速化を求める時などに、HTTPSよりもHTTPを選択することが有効であると考えられる。一方、HTTPの短所は情報をそのまま通信することである。HTTPはHTTPSに比べて、その安全性が低いというのは当たり前のことである。そのためHTTPは、オンラインショッピングやオンラインバンクを使用するなどに向いてない。 HTTPS…HTTPS通信の利点は、何よりも通信の秘密を守れることである。通信の秘密を守れることは、個人情報などの機密性が高い情報を通信する上で大切だ。そのため、HTTPS通信は様々なサービスに使用される。昨今使われているAmazonを代表するオンラインショッピングや様々な場面で利用される決済サービスは成り立たないだろう。このように、現代においてセキュリティの高いHTTPS通信は不可欠な存在だといえる。一方、HTTPS通信の短所は維持費の高騰と処理の低速化である。大企業などがHTTPSを構築する際には費用負担は誤差の範囲かもしれない。しかし、個人がブログなどをHTTPS化する場合には、SSL証明書の発行や維持にかかる費用は大きな負担になることもある。また通信の暗号化の処理に時間がかかってしまう場合もある。ただ、この問題は楕円曲線暗号など短い鍵長で高い安全性を構築できるので大きな問題になるとは考えにくい。
問3 あなたはプログラミングをしたことがありますか。もしある場合、どのようなものを作ったか、言語は何を利用したか、規模はどの程度か(おおざっぱな行数で構いません)について教えてください。また、お気に入りの言語があれば教えてください。
中学1年生の時にライントレースロボットをつくりました。出力はDCモーター、入力は赤外線センサで、マイコンとしてArduinoを使いました。制御としてはオンオフ制御を基本に、入力値によって出力値を何段階かに分類しました。これによってロボットとラインの誤差によってモータの速度が変わるようになりました。また、オンオフ制御で問題となるオーバーシュートを軽減できるようにしました。言語はC++で行数は100行程度です。 ライントレースの後にDCモーターだけでなく、サーボモーターやステッピングモーターを回すことにチャレンジしました。サーボモーターではI2C通信でサーボモーターを複数制御できるモジュール(PCA9685)を使い、マイコン上でのI2C通信の仕方を習得しました。ステッピングモーターではモータードライバーに周波数の異なるパルスを入力する必要があったのでPWMの周波数の変え方を習得しました。 中学2年生の夏ごろから、ロボカップジュニアのレスキュー日本リーグの出場を考えるようになりました。レスキューではライントレースのコース上に障害物などがあるため、単純なライントレースの制御だけでなく、様々な条件分岐が必要となり、大変でした。また、PID制御といった今まで使わなかった制御も取り入れました。言語はC++で行数は800行程度です。プログラミングとハードウェアの製作をどちらも一人でやりました。
問4 このゼミではキャンプ期間中に実習として、あなたの作りたいものをプログラミングしてもらいます。あなたはどのようなものを作成しようと思いますか。どの言語を使用するかなど、実装方法の案があれば一緒に教えてください。後ほど変更することも可能ですので、現時点での考えを記入してください。
Pythonを使ってラズベリーパイでレトロゲームを作りたいです。マウスやキーボードといったインターフェイスによる操作でなく、GPIOを使った独自の入力機器を導入したいと思っています。また、ただ単にオフライン上でゲームを作るのではなく、P2Pなどを使い、複数人でプレイできるようにしたいです。
今読み返すと結構雑ですね。仕方ない。あと問2は問題にきちんと答えてない気もする。こんな感じで課題を書きました。参考になれば幸いです。
https セキュリティキャンプ セキュリティー
qwerty1192 2022-04-11 22:55
シングルサインオン・SSO
いつもの(?)リレーブログのお時間です(これ以外に何も書いていませんが)。前回の方の記事はこちらです。
potaxyz.hatenablog.jp
今回のお題は、シングルサインオンです。(締め切り当日になって書き始めたのでクソ雑です…ゴメンナサイ)
シングルサインオンとは
シングルサインオン(Single Sign On)は、一度のユーザー認証で複数のwebサービスやアプリケーションが利用できるようになる仕組みです。パスワードやIDを複数覚える必要がなくなり、何回もユーザー認証をせずに済みます。そのため、ユーザーの負担を減らすことができる仕組みです。
シングルサインオンには何個かの方式があり、それぞれ簡単にまとめます(全部ではないですが)。
クライアント側のコンピュータに常駐するエージェントがID、パスワードを自動で入力する方式です。ログイン画面などに入るのを検知して、自動的にID・パスワードをぶちこみます。 ブラウザとかについてるやつですかね。ChromeとかSafariとか。Chromeは認証なしでぶちこんじゃうので心理的に微妙な感じ。
名前通り、中継サーバ上で認証を行う方式です。クライアントとwebサーバの間にプロキシを挟むことでプロキシが認証をして、サーバ側にユーザー情報を渡すらしいです(自信ない)。アプリケーションを増やしやすいのが特徴。
こっちはサーバ側にエージェントを組み込んで認証する方式です。初回ログイン時に認証済みのCookieをクライアントに送りつけ、それを識別情報として使います。それ以降の認証時は、webサーバ上のエージェントがCookie情報をもとに連携している認証サーバにアクセスして、権限などのチェックをします。
SAMLはSecurity Assertion Markup Languageの略で、ID管理と認証を行うIDプロバイダ(IdP)が認証を行い、サービスプロバイダ(SP)に認証情報を送りつける方式です。ユーザーがサービスプロバイダにアクセスすると、サービスプロバイダがIDプロバイダに認証要求を送ります。するとIDプロバイダがクライアント側にログイン画面を表示させ、認証が成功するとIDプロバイダがサービスプロバイダに認証応答を送ることでユーザ認証を行います。 この方式は、OASISで規格化されており、よく使われているっぽいです。
いかがでしたか系ブログみたいですが、結構いろいろと方式があるんですね。
こちらが次回の方のブログ。
bigdrea6.hatenablog.com
シングルサインオン(SSO)について シングルサインオン(SSO)とは?メリットと仕組みを解説 【図解つき】シングルサインオン(SSO)とは?機能や仕組み、導入メリット、デメリットをわかりやすく解説!
qwerty1192 2022-04-02 20:51
セキュリティキャンプのグループワーク、リレーブログです。(一日遅れてしまいました!すみません。) 今回のお題は多要素認証。激薄な内容ですが、まとめていきます。
野村総合研究所さんのサイトから引用
多要素認証とは、認証の3要素である「知識情報」、「所持情報」、「生体情報」のうち、2つ以上を組み合わせて認証することを指します。身近な多要素認証の例を挙げると、ATMからお金をおろす際は、所持情報であるキャッシュカードに加え、知識情報である暗証番号が必要となるため、「多要素」な認証をしていると言えます。
なるほど、ATMも多要素認証をしているんですね。言われればそうですが。Appleで言うと2ファケタ認証、Googleで言うと2段階認証プロセスといったところでしょうか。厳密に言えば、2要素認証と2段階認証は違うものですが。
なぜ多段階認証が必要なのか
言ってしまえば面倒な多要素認証ですが、とても重要なものでもあります。前回の方のブログを眺めてたら、こんな記事がありました。
cloud.watch.impress.co.jp
こういったように、病院の電子カルテのシステムや連動する会計システムが被害を受けてしまっています。ランサムウェアによる被害ですが、原因として
脆弱性が確認されていたVPNでパッチを当てずに使っていた
パスワード認証のみの認証に基づいたVPNであった
と言う2点が挙げられています。このように、パスワードのみの認証ではなく、複数の認証に基づいた認証がいかに大切であるかがわかります。 パッチを早く当てていれば防げたのかもしれませんが。
多要素認証の認証に使う要素は三つの要素に分けられます。
知識情報とも呼ばれるもので、認証をする人が認証情報を記憶して認証する形式です。例として、
暗証番号(PINコード)による認証
などが挙げられます。これ以外にも、メールアドレスによるワンタイムパスワードの送信も知る要素に含まれるそうです。(メールアドレスのパスワードで受信できるため。)
これは所持情報ともいって、認証する人が所持するものを使った認証です。例としては、
携帯電話による認証(音声通話/SMS)
セキュリティトークンを使った認証
IDカード/ICカードを使った認証
メールアドレスによる認証では知る要素だったワンタイムパスワードによる認証ですが、携帯電話による認証は持つ要素に当たるようです。simが必要になるからなのかな?
備える要素、生体情報と呼ばれるものです。携帯電話のロック、ATMなどが使われる場所といったところでしょうか。認証の要素は「指紋」「顔」「静脈」「声紋」「虹彩」など、さまざまな物があります。
最初の方で軽くふれましたが、2段階認証とに2要素認証は別物です。 どちらも2回の認証を行いますが、何個の要素を使うかと言う点で異なります。2要素認証は先ほど挙げた要素の中から2つの要素を使った物です。(それ以上使ったものを多要素認証と言います。)それに対して2段階認証は1つの要素の中で、二つのものを使った認証です。パスワード→秘密の質問のように(どちらも知る要素) 2段階認証と2要素認証の違いについては先程も引用させていただいた野村総合研究所さんのページの一番下の図がわかりやすいと思います。
www.nri.com
こんなところで、多要素認証について軽くまとめました。次の方のブログはこちらの予定です。
qwerty1192 2022-01-30 23:31
Log4jの脆弱性を薄く浅くまとめる
某セキュリティキャンプのリレーブログです。前回の僕の記事はZennでかきましたが、今回ははてなブログを使ってみようと思います。前回の方のブログはこちら。
今回のテーマは Log4jの脆弱性(CVE-2021-44228) Twitterでかなり騒がれていましたが、実際にどのようなものなのでしょうか? (Javaをほとんど触ったことがない人がまとめます。)
そもそも今回脆弱性が見つかったLog4jとは何者なのか。簡単に。
Log4jは、オープンソースで提供されている Javaプログラム用のロギングライブラリ。Apache Software Foundationが提供していて、正式にはApache log4jというらしい。 Log4jは、設定ファイルで設定することで、デバッグ情報やエラー情報などをプログラム内からコンソールやファイルやログサーバなどに出力することができるっぽい。
今回の脆弱性は、任意のコード実行の脆弱性。IPAによると、「遠隔の第三者が細工したデータを送る事で、任意のコマンドを実行される可能性がある」そう。要は、任意のJavaコードをサーバーやコンピュータ上で実行されていまいかねないということ。 LunaSecは「壊滅的な割合の設計上の失敗」、Tenableは「過去10年間で最大かつ最も重大な単一の脆弱性」といっている。 ちなみに、この脆弱性にはLog4Shellという名前がついているらしい。
今回悪用されたのは、Lookupという機能。 JavaにはJNDI(Java Naming and Directory Interface)というAPIがある。これを利用すると、実行時にデータへのパスを指定してJavaオブジェクトがLookup できるようになる。また、LDAP(Lightweight Directory Access Protocol)というものがあり、任意の場所にあるサーバーからURLとしてオブジェクトデータを取ってきてしまう。これらによって、悪意のあるコードを読み込ませることや、データを攻撃者のサーバーに送信してしまうことがあるらしい。


langs: ja ja tl ja ja en ja ja ja ja ja hsb ja en ja zh ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja zh en ja ja ja en ja en ja ja en ja ja ja en ja en nl ja ja de ja ja nb ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja tl ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
これらのディレクトリを生成したいという状態です。
child_process.execメソッド
Node.jsでシェルコマンドを実行するにはchild_processのexecメソッドを使います。
Child Process | Node.js v8.7.0 Documentation
execメソッドは非同期処理なので、ターミナルに「はいこれよろしくー」と命令を出した後にさっさか次に進んでしまいます。これでは、処理が完了しているわけでもないのに次の処理が始まってしまう可能性があります。これだと意味がなくて、全てしっかり終了したことを確認してから次の処理を行う必要があります。
ちなみにchild_processにはexecSyncというメソッドもあります。execメソッドを同期処理にするやつです。
Child Process | Node.js v8.7.0 Documentation
これを使えばいちいち処理が完了をまつので、順番に行われはします。しかし、非同期処理のgulp上で同期処理のメソッドをいれるのもなーとか、あとは同期・非同期をしっかり理解して扱えるようになりたいなーというのもあり、ここは苦手なPromiseに挑戦してみることにしました。
Promiseを返す関数を定義
流れ的には次の通りです。
Promiseオブジェクトをつくる
実行した関数のコールバックでrejectかresolveを返す
実際の関数は次のとおりです。
function execMkdir(name) { return new Promise((resolve, reject) => { exec(`mkdir -p ${name}`, (error, stdout, stderr) => { if (error) return reject(error) if (stderr) return reject(stderr) return resolve(true) }) }) }
この関数が呼び出されると、処理が完了するたびにPromiseオブジェクトが返されます。
Promise.allメソッドでPromiseをキャッチ
あとは、タスク側で先述の関数をループさせ、ループするたびに返されるPromiseオブジェクトを全部キャッチできた時点で「全部終わった」という判断がなされます。それらの処理をキャッチするのがPromise.all()メソッドです。
Promise.all(iterable);
Promise.all() - JavaScript | MDN
iterableとはES2015から追加された概念で、反復処理プロトコルのことです。iterableの意味は「反復可能」。JavaScriptにビルトインされているものでいうとString、Array、TypedArray、Map、Setの5つの型がiterableだそうです。
反復処理プロトコル - JavaScript | MDN
そのほかにもジェネレーター関数を用いることでユーザー定義できるようですがここでは取り扱いません。
function* - JavaScript | MDN
要は、3つの処理を全て配列(Array)に叩き込んでPromise.all()メソッドに渡せば処理完了という感じです。その後、メソッドチェーンされたthen()メソッドに処理が移ります。例としては次のような形です。
var p1 = Promise.resolve(3); var p2 = 1337; var p3 = new Promise(function(resolve, reject) { setTimeout(resolve, 100, "foo"); }); Promise.all([p1, p2, p3]).then(function(values) { console.log(values); // [3, 1337, "foo"] });
mapメソッドで、配列を関数に渡してあらたな関数をつくる
先述のように一つ一つのPromiseオブジェクトや数値が名前を持っていれば、それぞれ配列の要素として代入するだけでいいのですが、今回は一つの関数を配列の要素のぶんだけループさせる処理をしたい、いったいどうすれば?と言うときに教えてもらったのがmap()メソッドです。
Array.prototype.map() - JavaScript | MDN
map() メソッドは、与えられた関数を配列のすべての要素に対して呼び出し、その結果からなる新しい配列を生成します。
これで、配列の全ての要素に対する処理からあらたな配列を生成することができます。
ということで、処理はこんな感じに。
const gulp = require('gulp') const exec = require('child_process').exec const directories = [ './hoge/fuga', './hoge/piyo', './piyo' ] // function execMkdir(name) { return new Promise((resolve, reject) => { exec(`mkdir -p ${name}`, (error, stdout, stderr) => { if (error) return reject(error) if (stderr) return reject(stderr) return resolve(true) }) }) } gulp.task('generate-directory', () => Promise.all(directories.map(app => execMkdir(app))) )
これで、いちいち処理するたびにPromiseを返し、全てPromiseを受け取った時点で次の処理にすすむという処理がかけました。
nayucolony 2017-10-20 02:04
インスタンス内において、アロー関数の「this」はインスタンスを参照しない
Vue.jsに限った話ではないが、Vue.jsを触っていて湧いたちょっ…
変数をキーとしてオブジェクトのプロパティを参照する際はブラケット表記法を使う。
結論 JavaScriptにおいて、変数をキーとしてオブジェクトのプロ…
« #技術書典 3で「ゼロからはじめるgulp入門… WordCamp Tokyo 2017にスピーカーとして参… »


langs: ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja nl ja ja ja ja ja en ja ja ja ja es es ja en en ja ja ja ja ja ja ja hy ja ja ja ja ja ja ja ja ja pt en ja ja ja uk en en en fr ja en en ru en ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hy ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ru en ja en ja ja ja ja es es ja en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
それでは早速、スペックを表にまとめてみましたので、ご参考になればと思います!ちなみに、注目ポイントは赤字にしております。
Android 7.1
5.2インチ(シャープ製)
1920×1080 FHD
Snapdragon 625(MSM8953)
802.11 a/b/g/n/ac
前面:8MP(F2.2) 背面:13MP(F2.0)
マイクヘッドホンコンボジャック・USB3.0 type-C(QC対応)
141.6 x 74.2 x 11.3 mm
LTE:1/3/4/5/7/8/9/12/17/18/19/26/28
CDMA:1/3/5/6/8/9/19
docomo au softbank対応
microSDスロット有り・指紋認証センサー・防塵防滴・NFC・おサイフケータイ・ストラップホール有り・FMラジオ・テザリング対応
こんな感じのスペックです!ご存知の人もいらっしゃるでしょうが、『NuAns NEO Reloaded』は『NuAns NEO』のパワーアップAndroid版です。前機種は「Windows mobile」でしたが、今回は「Android」搭載です。ただのOS鞍替え機種ではなく、完全なパワーアップ版ですので、今期の注目機種だと思いますっ!
トリニティ・・・NEO・・・ザイオン・・・これでピンと来る人は、さてはマトリックスの世界の住人だな!?笑
着せ替えで「個性」を生み出せる!
やっぱり、『NuAns NEO Reloaded』の一番のポイントは「着せ替え」だと思います!
本体は「CORE」と呼ばれ、単体では背面カバーがついておらず、カバーを別途好きな物を買うと言ったスタンスです。非常に面白いですよね!ガラケー時代はあった構想ですが、スマホになってからこういった「着せ替え」は減りましたからね。待ちに待った端末だと思ってます!
そしてこのカバーも面白くて、素材がいろいろあるのです!ウッドなものもあれば、オストリッチなのもあります!しかも、上下で別々の種類が付けられるので、その人オリジナルなカバーのパターンが生み出せる訳です!まさに個性!
防滴×おサイフケータイ×SIMフリー=最強
『NuAns NEO Reloaded』は単なるおしゃれ端末ならスルーする人もいると思います。でもでも、この端末はおしゃれ・・・だけじゃない!
防塵防滴で、おサイフケータイ対応で、SIMフリーです!この方程式は最強だと思います!SIMフリー端末で初めて、おサイフケータイ対応だそうです!(Androidで)
どうしても今までだと、Suicaとかおサイフケータイ機能を使いたいって思うと、iPhone 7を買うか、キャリアの対応端末かを買うかで、AndroidでSIMフリーでおサイフケータイ使いたい!といったニーズに応えてくれるメーカーがありませんでした。SIMフリーだと海外端末ばかりで、おサイフケータイというガラパゴスな規格には対応してくれませんしね。
ところが、そこはトリニティさん!しっかりそんなニーズに応えてくれたのです!
auでVoLTE対応がニクい!
私がイチオシしたいポイントとしては、auにネイティヴ対応しているということです!auはそのバンド帯の変態さからいつもSIMフリーでは、憂き目に遭ってきました・・・
ところがそこはトリニティさん!(2回目)そんなニーズにもしっかり対応してくれました!これで、めっちゃ早いUQ mobileのSIMがさせるのです!
ストラップホールがニクい!
そしてここは日本メーカーらしいなって思ったのが、ストラップホール対応です。これは『NuAns NEO』からの引き継ぎ項目ですね。
どうしても海外メーカーだと蔑ろにされがちなストラップホール。そこはトリニティさん!(3回目)しっかり日本人の心を分かってます!
これで、背面カバーも着せ替えして、ストラップも付けて自分仕様な『NuAns NEO Reloaded』ができると思います!
予約ならカバーがランダムでサービスされる!
『NuAns NEO Reloaded』はさっきちょこっと書いたのですが、発売は今年の5月とまだ先です。普通なら、購入後のレビュー待ちかな?とか思ってしまいますが、早期予約特典として、背面カバーがランダムで付属してくるみたいです!
ぁ。画像のようにICカードを背面に格納できる機構があるので、ここにedyとか入れておくといいかもですね!
NuAns NEO [Reloaded]CORE(本体)のみ ケース・カバー別売り端末携帯本体 Android7.1 NA-CORE2-JP
posted with カエレバ
NuAns 2017-05-31
この『NuAns NEO Reloaded』はヒジョーに気になっている端末だったので、今回紹介しました。Twitterでも何度かツイートしたのですが、テザリングの省電力設定項目があって、テザリングがスリープに入らないようにできる仕様になっていたら、まさに「最強端末」だと思います!
めっちゃ気持ちが揺らいでいて、予約しようかなって思ってます・・・!
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『Kindle Scribe』発表!待望のペン対応E Inkタブレット
iPadOS 16『Stage Manager(ステージマネージャ)』まとめ
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こちらもヨロシク( ゚∀゚)
『がじぇっと部』の部員
スマートデバイスやカメラ系の記事を担当するガジェット女史(になりたい)。
8vividの中心人物なのであーる。最近のライバルは可愛いVTuberさん。最近の悩みは、ブリーチでの枝毛( ˘w˘)
ゲーム系の記事とテクノロジー関係の記事を書いていますわ。
ゲームはFFよりDQ派。“まの”は苗字ではありませんよ?ねこさんの3歳上(らしい)。
ライフスタイルに関する記事を主に担当。
最近はすっかり完全ワイヤレスイヤホン沼の住人に……。生まれも育ちも根っからの関西人。でも、ブログでは関西弁は控えめ。


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text:
事務所側が必要最低限を郵便振込の青色用紙に記入したものを会報などと一緒に送ってきてくれるので、そこに行きたい公演番号を記入し郵便局に振込に行く。この紙が同封されてない時は郵便局で青色の振込み用紙をもらい、サイトに書かれている項目を自分で書いていく。何公演も申し込む場合は何枚も書き続ける。当たればチケットに。外れれば手数料を引かれた金額が返金される。これまた返金のために郵便局へ。
最近多いのがメールで事前に申込み、当たれば振込というパターン。これまた郵便局のみでの振込。社会人にはこの振込がかなりのネックだったりする。郵便局に行く時間が無いのだ。
ジャニーズの申し込みで困るのが、現金振込のみ。そして、公演の日時に問わず締切は一斉である。ツアーの1月の公演と5月の公演であったとしても、申込締切はおなじなのである。
そう、現金がなければ複数公演入れないのだ。(嵐などは名義ひとつにつき一公演しか申し込めないので複数公演どころの話ではない)
しかし、デレマスのLIVEはCDを購入し同封されてるシリアルコードで公演申し込みができ、なんなら公演日時によって申込期間がずれるし何より!クレジットカードが使える!
そして同じようにグッズも事前販売で購入でき、クレカ支払いが可能となっている。
ジャニーズの現場はプレ販売というものはあるけど会場に行かないと買えないしやはり現金支払い。地方に住んでいると代行を頼むしかないという状況も多々。嵐オタをしていた時はグッズの為に夜行バスに乗って東京行ったり、始発で出向いて寒い中何時間もまったりしたもんです。最長、朝の7時から並んで買い終えたのが14時とかもあったな……しかも真夏に。需要と供給考えようや……
これが全部送料無料なんですよ。なんなん。ありがてぇの言葉しか出ません。
追加で美玲ちゃんとか追加して別発送されても無料でした。太っ腹すぎる。
話がそれましたが、チケット申し込みのために購入したCDはBEYOND THE STARLIGT。運命すぎるよなー。なんて思いながらとりあえず2枚購入。
びっくりしてすぐさま友人に連絡。
(しかしこの後に関西ジャニーズJrの春コンサートは落選してしまいました。残念)
行けることが決まった時は嬉しさと同時に不安ばかり。ペンライトは公式のものでもいいけどそれとは別に購入したほうがいいとか、UOて何やねん!てなったりとか。
何よりも、曲も網羅してないしLIVEの映像は動画サイトで見る程度。コールとか全然分かんない。どうしよ。コールとかできなくて『できねぇなら来んなよ』て残念ながら言ってるジャニオタ見たことあるし、アニメ関係の現場でも言われた。みたいなツイート見たことある。(良くも悪くもこういう情報は現代社会の中ではたちまち噂になる。どのジャンルに置いても全員が不躾だとは思わないけど、ひとりがそんな態度を取ってしまえばジャンル全部がそのようなイメージになってしまうから、自分がこのジャンルの印象になるかもしれない。という気持ちだけはどんな時も忘れたくない)初心者だし文句言わるのは仕方ないにしても自分が無知すぎてLIVEの空気潰すのは嫌だな。でも当たったからには行きたい。出来ることをしよう。勉強しよう。
そんなことを考えながらも我が家にやって来たグッズを見ながらワクワクしたし調子のって名刺とかも作ってしまいました。
配りきれるかは別として最初で最後の参加だと思い、記念にと作り余ったらジャニーズの現場で配り倒そ。と安易な気持ちでおりましたが、後々、作っててよかったー!と思うのはもう少し先。
チケット発券するとまさかのアリーナで友人に謝罪しまくり。初心者なのでスタンドくらいでいいと思っていたのだがアリーナ。ジャニーズWESTの現場でもアリーナを当てたのは1stコンサートの時のみだ。引きの強さがここで。……しかし列を見る限り埋もれだなーとか思っていた。これは勝手に脳内でステージ構成をイメージしたからだ。メンステ、センステ、バクステ、外周。埋もれだな。と。実際行ってみるとステージ構成も全く違ってて驚いた。
無事チケットも発券できたし、2週間後には友人を拾って当日。今回、私たちは自分の担当アイドルのいない大阪公演を選んだ。
私は森久保乃々ちゃん。友人は安部菜々ちゃん。森久保は石川でウサミンは宮城。悩んだが初めてのLIVEだし慣れた城ホがいいな。てことで大阪にしたが、大阪でよかった。本当に大阪でよかった。
そして友人を前日の6月9日に拾った私は6月10日。
当日を迎えるのであった。
(ちなみに6/9は有給を貰いグッズを買いに行くと見せかけて大阪松竹座で公演しておりました銀二貫を昼夜と観劇しました。)
asteriskcrown 2017-06-16 19:46
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text:
5月から、クリエーションラインで働きます。クリエーションラインでは、エンジニアの知識・スキルを基盤としながらも、スクラムマスター・アジャイルコーチとして、アジャイルのレフトウィング:協調でゴールに向かう「チーム環境」の整備に携わっていければと思っています。
Joyを突き詰める旅へ
ジョイ・インク 役職も部署もない全員主役のマネジメント
作者:リチャード・シェリダン
発売日: 2017/01/20
メディア: Kindle版
クリエーションラインを選んだ理由はいくつかありますが、理由の一つは企業理念にJoyが掲げられていること。以前の感想ブログの通り、Joy, Incがすごい好きなのですが、改めて見直してみて一番感銘を受けたところを抜粋。
メンローでの喜びの根幹にあるものは、僕たちが作ったソフトウェアを人が使ってくれ、うれしい体験だと感じてくれることだ。目標はいつも変わらない。マニュアルも講習会も使い方メモもいらない、使いやすいソフトウェアをデザインして作ることだ。まったく経験をしたことがないような難しい業務領域においても、僕たちはそれを成し遂げてきた。
人に奉仕しない会社は、この世に存在できない。会社とは、生み出すプロダクトやサービスを使ってくれる人たちの要求に応えるために存在するものだ。喜びについてこんなふうに考えれば、全員が価値ある目標に集中して取り組める。ソフトウェアを届けるのは、難しいことだ。コーディングは緻密な作業だし、正しいデザインに至るまでには忍耐と粘り強い努力が必要になる。それは本当に大変な作業で、いつもうまいこと完成できるとは限らない。僕たちもイライラするし、我慢強いわけでもないし、予想外の問題だって起こる。しかし、僕たちの喜びもまた、そうした大変な作業の成果として得られるものなんだ。だから、僕たちがデザインし作り上げるソフトウェアによって、人の生活に喜びを与えたい。
そうそう、そうなんだよねー。大変なことも多いけど、それがユーザーの生活をよくしたときに喜びを感じる。合わせて、自分たちだけ喜びに満ち溢れてるのではなく、使ってくれるユーザーとそのユーザーの生活に喜びを与えるのがいい。
前職とは違った形で、自分なりの、そして企業としてユーザーへのJoyを突き詰めていく旅に出ます。今後をご期待ください!
ikikko 2021-05-06 18:55
Agile Tour Osaka × miniPLoP 2020で、SCRUMMASTER THE …
www.kokuchpro.com主催者の方からお誘いがあって、SCRUMMASTER …
More Effective Agileを読みました
Twitter で書評をまとめてたのを、集約するために転記。More Ef…
生存戦略、考えてます (2016) - 目標
去年の振り返りは、生存戦略、考えてます (2016) - 振り返り - …
Backlog Template Issueで親課題を指定できるようにしました
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Jenkins Backlog Pluginリリース!& Jenkinsのリポジトリブラウザについて


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text:
・人工知能の本質は「近似」や「共通要素」の処理にあるということですね。
・認識されないこと自体が、もしかしたら人間が従来は持っていた権利なのかもしれません。漏れなく捕まえられるようになると、ちょっと損をした気がします
・いまある社会制度や法律などは、非常に上手くできていて、理念とそれを運用する方法のセットになっている。運用する方法が既存の科学技術とか実行可能な範囲で考えられていますから、運用上の柔軟性の余地や関わる人の行動の余地がいろいろある中で、そうした余地をうまく吸収できるように設計されています
・社会がデータ化していく中で、最終的に出てきてしまうこと、根本に立ち返ったときに、どうしてもいまのやり方と矛盾してきそうなのが、人の命の重さと一票の重さです。データ分析から判断すると、本当は平等ではないという事実が出ざるを得ないという気がします
・大義名分としての一人一票と、実効的な社会としての長期的意思決定を、うまく折り合いをつけながら変えていく
・知識をリセットすることは、おそらく学習し続けることと同義だと思います
・人間がどこで介在するかと言えば、「ちゃんと勉強しなさい」と注意したり、分からないところを教えてあげたりとか、コーチング的な役割になってくるでしょうね。
・日本史や世界史は、ストーリーをパターン認識してそこから類推するような人間が得意とする力を育む上では、非常に重要な科目だと思います。
・ものづくりにしても、誰でも作れるようなところはどんどんオープン化して自社ではやらないようにする。
・「欠乏の効果」、つまり教えない効果もあっていいと思います。子どもにとって知りたいのに教えてくれないのは、非常に飢餓感をあおる状況で、それをしばらく経験することが、実はその後に強いモチベーションを持つ重要な材料になり得ます。
・やはりある程度は自分で調べるとか、調べた後に本当なのかと考える過程や習慣がないと思考は成熟しません。その意味では、インターネットやネットワーク上に自分がいるのが分かっているがゆえに、思考の成熟というか思考の深さがなくなっている気もします。
・知識が必要という部分はネットで調べればいいという形に変わっていきますから、判断の質がいかに高いか、いかに適切な判断ができるかとか、そうした定量的な指標で専門性も測られるようになっていくでしょうね。
・人間にできることは意思決定と責任を取る機能だけに
・計測技術の発展は科学の発展と密接に結びついていますので、計測できるようになることは重要ですよね
・グーグル、フェイスブックに限らず、アップル、マイクロソフトといったITの巨人が、人工知能の研究者を集めているという話も聞きます。
・現状、ディープラーニングに関して、米国とカナダが最先端を走っていますが、ここはデータ量とコンピューターのパワーでなし遂げられている世界。
・自分で計算する重要性は本当に大きいと思います。思ったとおりの結果は絶対に出てこない。そうすると、見過ごしていた前提とか過程とかがはっきり理解できるので、分析する意義はとてつもなく大きいのです。
・今回の対談では、いかにネットワーク、データ、人工知能といったものがこれからの社会に大きく影響を与えていくか、それは人々の生活から行動様式、法制度、はたまた国家観にまで影響していくのではないかという仮説のもと、その可能性をディスカッションしています
・現在の人工知能のブームは、実は「デジタル革命」と「ディープラーニング革命」の二階建てで構成されているという理解がよいのかなと思います。情報技術やデータを使えば驚くほどさまざまなことができるということは、この二〇年くらいの世界におけるイノベーションの根源の一つだったわけですが(それがGoogleやAmazon、Facebookの原動力でもあったわけですが)、それが人工知能という「擬人化」をすることで、日本でも多くの人が理解するようになりました。これがデジタル革命であり、一階部分に該当する話です。「認識」「運動の習熟」「言葉の意味理解」ができると言っているのですが、画像や音声など、現実世界のデータからの認識を起点にさまざまな変化が起こる、これがディープラーニング革命であり、二階建ての二階部分です。
・人工知能の世界は一秒でも早くアルゴリズムにデータを与えて学習を開始することが優位性につながります。


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text:
しかも、髪型をショートカットにしてしまった為、髪型でごまかす事ができず、ますます顔肌の良し悪しが際立ってしまっているので、頑張るざるを得ません。
とはいえ、育児中。金ない・時間ない・やる気ない。
めちゃくちゃ本格的な事はできません。とりあえず出来る事からやるというスタンスで始めました。
まずは、とにかく乾燥に打ち勝つ!その為には1次バリアの見直しを行いました。
1次バリアとは何かというと…人の皮膚の1番上は皮脂膜で覆われています。皮脂と聞くとなんだか汚い感じにも思えますが、皮脂膜はトラブルから皮膚を守る大事なバリア機構なんです。イメージとしては、昔理科の実験で、葉っぱの表面にワセリンを塗ると蒸散を防げるというのをやったのを思い出して見てもらえるといいと思います。歳をとると皮脂の分泌が減り皮脂膜が薄くなることも老化による皮膚の乾燥の原因のひとつです。なので、「洗顔後にオイルを塗る」を始めました。
どうしても保湿ケア=水分を入れるケアと考えがちですが、水の分子は皮膚の細胞より分子が大きいので入りません。だからこそ、お風呂に何時間浸かっても私達人間は膨張しません。なので、化粧水で水分が入って潤うと言うことはあり得ません。(化粧水によっては、その中の成分が皮膚の分子より小さな成分で浸透するというのはあるかもしれないので一概に全てではありません。)
急にごたくをならべているなと思った方もいらっしゃるかとおもいますが、実は、現在育休ではありますが、十数年看護師として働いており、皮膚を専門に務めてきた皮膚オタクなんです。
勿論、顔、特に鼻の上や顎はどちらかというと皮脂分泌が多く、オイルケアを始めた影響でニキビが出来てしまう弊害も起きています。
しかし、オイルケアを始めて2週間、少しずつ顔のハリが戻ってきました。汚い皮脂はしっかり落としてきれいな油で膜を張る、これを続けて、産休明けまでになんとか老けたねと言われないように仕上げていきたいと思います。
投稿者 supekutar投稿日: 02/20/2022カテゴリー スキンケア
アプリを使ってちょっとでも稼ぎたい
なんか副業がしたいなぁーなんて思っています。注目しているのはスマートフォンのアプリで散歩系アプリみたいなものがちょっと気になっています。https://accounting-improvements.com/entry/viscas
歩く数に応じてポイントとかダイレクトに現金がもらえたりするといったようなアプリが結構あるみたいなので、それをやってみようかなと思っています。
あるにはあるのですがちょっと微妙なものも結構あったりとかは限界が決められていたいことが、あまりにも単価が少ないとかそんな部分がちょっと多いので、さすがに利用するアプリに関しては厳選したいなーとは思っています。
無料で出来るのでとりあえず良いのですがそれでもスマートフォンの電気代がかかるということになりますし通信料もかかってしまうということになるのでその辺りのバランスがしっかりとれているようなアプリが利用できればと思っている次第です。
副業というには細やかに過ぎるかもしれないのですが、それでも何もしないよりは良いかなと思っていますし、歩くというとに関して言えば健康的な部分に繋がってくれるという感じにはなってくれるでしょうからその部分を期待して極端に副業的に大きく稼ぐということ思って気にしないで上手くいけばちょっとお小遣い稼ぎになるくらいでもよいです。


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text:
しかも、髪型をショートカットにしてしまった為、髪型でごまかす事ができず、ますます顔肌の良し悪しが際立ってしまっているので、頑張るざるを得ません。
とはいえ、育児中。金ない・時間ない・やる気ない。
めちゃくちゃ本格的な事はできません。とりあえず出来る事からやるというスタンスで始めました。
まずは、とにかく乾燥に打ち勝つ!その為には1次バリアの見直しを行いました。
1次バリアとは何かというと…人の皮膚の1番上は皮脂膜で覆われています。皮脂と聞くとなんだか汚い感じにも思えますが、皮脂膜はトラブルから皮膚を守る大事なバリア機構なんです。イメージとしては、昔理科の実験で、葉っぱの表面にワセリンを塗ると蒸散を防げるというのをやったのを思い出して見てもらえるといいと思います。歳をとると皮脂の分泌が減り皮脂膜が薄くなることも老化による皮膚の乾燥の原因のひとつです。なので、「洗顔後にオイルを塗る」を始めました。
どうしても保湿ケア=水分を入れるケアと考えがちですが、水の分子は皮膚の細胞より分子が大きいので入りません。だからこそ、お風呂に何時間浸かっても私達人間は膨張しません。なので、化粧水で水分が入って潤うと言うことはあり得ません。(化粧水によっては、その中の成分が皮膚の分子より小さな成分で浸透するというのはあるかもしれないので一概に全てではありません。)
急にごたくをならべているなと思った方もいらっしゃるかとおもいますが、実は、現在育休ではありますが、十数年看護師として働いており、皮膚を専門に務めてきた皮膚オタクなんです。
勿論、顔、特に鼻の上や顎はどちらかというと皮脂分泌が多く、オイルケアを始めた影響でニキビが出来てしまう弊害も起きています。
しかし、オイルケアを始めて2週間、少しずつ顔のハリが戻ってきました。汚い皮脂はしっかり落としてきれいな油で膜を張る、これを続けて、産休明けまでになんとか老けたねと言われないように仕上げていきたいと思います。


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text:
Howl of the White Wolf - 投資情報 -
2021年10月27日 最終更新日時 : 2021年10月27日 hakurou
世界でのコロナ対策の趨勢は、①ワクチン接種を幅広い世代・地域に拡大し、②治療薬の確立を進め、③行動制限は最後の手段、という方向だと思います。投資アイデアの面から言えば、①ワクチンは幅広い世代✕幅広い地域(世界)✕接種回数(ブースター)で3次元的に需要が広がっていきますので最も注目度が高く先行者に有利、②治療薬はワクチンがあまねく広がってしまうと逆に需要が縮小していくのでまさに今必要、③行動制限は①②が進めば必要がなくなるので日常への回帰を前提に成長戦略を再評価していく、といった方向性だと考えます。
で、足元の状況ですが、米国ではいよいよ11月より低年齢層(5-10歳)への新型コロナワクチン接種が始まりそうです。
ファイザー製ワクチン、5~11歳への接種を推奨 米FDA諮問委 - CNN.co.jp
米食品医薬品局(FDA)のワクチン諮問委員会は26日、米ファイザー製の新型コロナウイルスワクチンについて、5~11歳の子どもへの接種を推奨することを賛成多数で…
2021年10月26日、米食品医薬品局(FDA)のワクチン・関連生物製剤諮問委員会(VRBPAC)は米ファイザーの新型コロナウイルスワクチンを5~11歳の子供に使用する利点がリスクを上回ると判断し、緊急接種の許可を勧告しました。FDAは今後、諮問委の勧告を受けて正式承認を検討し、CDCのワクチン諮問委が11月2~3日に会合で決定されるとのことです。このスケジュール通りに進めば、米国では11月中旬にも5~11歳の子供 への新型コロナワクチン接種が開始されそうですね。
ファイザー(Pfizer:PFE)
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text:
孫悟空 – ホアン・ボー
沙悟浄 – リー・ションチン
猪八戒 – チェン・ビンキャン
虎筋蟷螂 – シン・ユー
足じぃ – チャン・チャオリー
空虚王子 – ショウ・ルオ
スーメイ – クリッシー・チャウ
玄奘の師匠 – チェン・シハン
この映画は西遊記、そしてその主人公である孫悟空、その悟空を演じたホアン・ボーは要注目です。彼が出てくるシーンはゲラゲラ笑えちゃいますよ!
※ここからはネタバレもあるのでご注意ください。
笑いとシリアスのバランスが秀逸
最高の笑えるスー・チーとホアン・ボーのシーン
雑に見えて意外としっかりしたストーリー
チャウ・シンチーらしい笑いの配置
良くも悪くも少林サッカーと変わらない、いつものチャウ・シンチー。
いや、DISってないからね?むしろ変わらずこのタイプの映画を量産してほしいというのが僕の願いだよ。
チャウ・シンチー監督はいつもファンタジックなお話を描くけど、そのファンタジーの中で生きている登場人物達にしっかりとしたリアリティを持たせてくれる。これがめちゃくちゃ大切な事で、ここをミスってる作品が俗にご都合主義的になり駄作と言われてたりすると思う。
今作品も西遊記とまさにファンタジーを描いてるんだけど、その中身は結構しっかり練りこまれていて、三蔵法師こと玄奘が孫悟空、沙悟浄、猪八戒を連れて天竺に旅立った経緯や妖怪を倒す方法、わらべ歌の本来の意味というか使い方の解釈などが丁寧に描かれており・・・なるほどなあ!と感嘆してしまった。
それと相変わらずのバランス感覚!コントみたいに描くいつもの雑でゆる~い笑いと、ストーリーの本筋になる真面目パートの程よい使い分け、実に心地良くて個人的には非常にツボだ。
実は少林サッカーやカンフーハッスルも同じフォーマット・・・というかストーリー構成はあまり変わらなかったりする。まずツカミ、そして主人公の平凡な日常を描きながらクライマックスへの布石を散りばめ始める。で、最後はアクセル全開でぶっぱなしまくって大団円という綺麗な流れ。基本的にはこの王道からずらさない。ただ、こういうコメディしか作れない人なのかというと違う、ミラクル7号ではヒューマンドラマにかなり寄せて感動作に仕上げてきたりする。
ちなみに今作品では出演してないけど自身でもよく主演していて、役者としてもコミカルからシリアスまでまあ器用に演じ分ける・・・何が言いたいのかというと、このチャウ・シンチーという人は映画のセンスが抜群という事!特に映画での笑いの取り方が上手すぎる。
僕の中ではガイ・リッチーとチャウ・シンチーが全世界で喜劇、コメディというジャンルの2TOPだと思っている。
孫悟空を演じたホアン・ボーが面白すぎる
この孫悟空はクセになるね。
今作品は最初から最後まで適度にお笑いパートが入っているけど、特にホアン・ボー演じる孫悟空が登場してからの10分間は異常なまでに面白い。特にスー・チーとのシーンはまるでNGシーンをそのまま使ったかのようなバカバカしさがあり、本当に台本があるのかと疑うレベル。
斉天大聖・孫悟空と言われ、悪の限りを尽くした極悪妖怪とは思えないラフさ・・・まるで六本木のクラブとかにいそうなチャラ男のようにスー・チーを口説くんだけど、おじさんなのに何故あんな表情と演技ができるのかw途中からスー・チーが素で笑っちゃったのをそのままOKカットにしただろ!と言いたくなるくらい自然体で、何度でも繰り返して観たくなってしまうシーンだ。
「500年前に大日如来と喧嘩してねw」
こんな面白いセリフ、そうないでしょ。それを500年ぶりに人と会った嬉しさの中、ニヤニヤしながら語る孫悟空の可愛いこと面白いこと・・・もはや上質なコントだ。にもかかわらずホアン・ボーは孫悟空らしく猿のような仕草をしているもんだから、前述したファンタジーの中のリアリティがちゃんと出ている。
特にこの孫悟空のインパクトが強いから特筆したけど、基本的に今作品に出てくる登場人物達は見事に全キャラクターがこのリアリティをまとっていて、なんというか「あ、確かに孫悟空ってこんな感じだったのかも」なんて思わせてくるんだよね。そもそも架空なのに・・・。
1度チャウ・シンチー達の企画会議に出てみたいものだよ。恐ろしい位面白いアイデアが飛び交いそうw
クライマックスは相変わらずの盛り上がり
チャウ・シンチー監督はいつも最後がうまい。
他作品でもまず失敗しないラストを用意してくる。その上手な盛り上げ方の要因の1つとしてBGMのセンスと挿入タイミングがあると思う。特に京劇の音楽をよく使う傾向があるんだけど、今作品はまさに京劇・西遊記!すっごくフィットしていて孫悟空の覚醒シーンは鳥肌モノだ。
加えて、やっぱり名作には必ずある要素・・・それは巧妙な緩急のさじ加減。特にチャウ・シンチー作品だと笑いとシリアスの使い分けんもあるけど、クライマックスの戦闘シーンはこれまでのノンビリゆる~い作風から一気に加速し、それはもうカタルシスさえ感じるほどのアクセル全開感!こんな孫悟空に勝てるわけがないと思わせる圧倒的な強さを描いておいて、さらにもう1個上を納得のいく上で持ってきた。対日如来と孫悟空の正義と悪という構図を描き、まさにラストバトルといった貫禄のある映像だった。
しかもこれを、たった20分弱でごちゃごちゃせず綺麗にまとめあげた編集力・・・素晴らしすぎるよ。
で、ラストシーンに昔の日本ドラマGメン’75のテーマソングをかけてくる小粋っぷりww日本人としてはもちろん嬉しさも感じる演出だけど、チャウ・シンチーの中で最後はこの音楽だろ!ってなったんかな・・・。マジで頭の中でどういう絵を描いてるのか見てみたいね。本当に底が知れない。
控え目に言って大衆向けの映画でここまでの完成度を誇る作品ってそう無いと思う。最高のエンターテイメントと言える超傑作だと約束するから、是非まだ観てない人はチャウ・シンチーの描く孫悟空を体感してほしいね。
本記事を書く為、久しぶりに観ましたがやっぱバカ面白いですね!
実は今作品の続編ですが、ちゃんとありますよ。ただ・・・観ない事をオススメしますw
チャウ・シンチーは制作と脚本に携わってますが、キャストはフルチェンジ、監督もツイ・ハークとなり正直かなり別物作品みたくなってます。別にツイ・ハークも嫌いじゃないんですが・・・いやでもこの続編は失敗だったと思いますね。確かに今作品のラストって「この先どうなるのか観てみたい!」と思わせるんですけど・・・ここから先はただの西遊記ですからね。独自のストーリーを考えるのはいくらでもできる題材でしょうけど、やっぱり今作品が面白い理由ってチャウ・シンチーが監督だったからというのはもちろんですが、前日譚という要素が大きかったと思うんですよね。
この映画を観て「面白い!」と思った方は、むしろチャウ・シンチーの過去作品を観たほうが満足できると思います。
そんなチャウ・シンチーの次回作なんですが・・・実は新喜劇之王という映画を2019年2月に中国で公開しています。ただ悲しい事にあまり評判はよくないようですね。
理由は実際に観てみないと詳しく言えませんが、結構シリアスで悲しいお話との事なので、これが原因かもしれません。世間がチャウ・シンチーに求めているもの・・・それは間違いなくコメディですからね。このままだと日本公開はないかもしれません。ただ個人的にはコメディ要素を結構削ったミラクル7号だって全然良かったので新喜劇之王も観てみたいんですけども。
こういう時こそamazonプライムとか持ってきてくれないかな・・・なんて密かに願っていますw
「西遊記~はじまりのはじまり~」の視聴方法
Amazonプライムなら年間プラン4,900円(税込)または月間プラン500円(税込)で映画の他に松本人志のドキュメンタルやアニメ、primeオリジナル作品なんかも見放題なのでお得ですよ!
「西遊記~はじまりのはじまり~」をamazonで観る
こういったコメディ、喜劇というジャンルは大好物なんですけど、もし僕と同じように気に入った方がいればガイ・リッチー監督のスナッチもハマるかもしれません!
では、良き映画の時間をお過ごしください。
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スリラー、ホラー、コメディ、ヒューマンドラマが好物で年間300本ペース。映画館で観た新作からU-NEXT、Amazonプライム、Netflix、ブルーレイで観た映画をレビューしています。どうぞよろしく!
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②種類が豊富でさまざまなシーンで使える
スタバのギフトセットは種類がとても豊富で、さまざまなシーンで大活躍!定番の種類豊富なコーヒー豆はもちろん、マグカップやタンブラー、フレーバーティーなどもあるので、併(あわ)せてプレゼントしてもOK。
更に袋状のギフトラッピングや箱入りなど包装の種類も選べるので、大切な方や目上の方へのきちんとしたプレゼントにもぴったり。
③全国にショップがあるので気軽に買える
スタバは大きなチェーン店なので北海道から沖縄まで全国にお店があり、気軽に購入できるのもメリットの一つです。更に地域限定の商品もあったりするので、旅行に行ったときにお土産として買うのにも最適なんです!
地域限定の商品まであるなんてびっくりですね!チェーン店ということで、正直どこに行っても同じだろうと思っていました。今度から旅行に行ったときには、各地のスタバに行って見てみようと思います。
スタバのギフトボックス・オリガミはどんな商品?
スタバにはいろいろなギフトやコーヒー豆がありますが、なぜその中でも『スターバックス オリガミ』がおすすめなのでしょうか?公式サイトには以下のように書かれています。
スターバックス オリガミの特徴
「スターバックス オリガミ®」は、最適な豆の挽き具合や分量を徹底的に追求し、
香り豊かなコーヒーを特別な器具を使うことなく手軽に味わえるドリップタイプのコーヒーです。
引用元:スターバックス コーヒー ジャパン®(外部リンクへ飛びます)
スターバックス オリガミは2013年9月10日にプレリリースされ、同年10月1日に正式に発売され、瞬(またた)く間に大ヒット商品となりました。
発売日当日にはなんと全国のショップで『ブラックエプロン』をしたバリスタが、美味しい淹(い)れ方をアドバイスするイベントが開催されたそうです!本格的で楽しそうなイベントですね~!私も行ってみたかったです・・・!
このスターバックス オリガミはこだわりのある大人な味わいと、時短で簡単に作れるドリップタイプなので、働く男性にとても人気のある商品なんです!
スターバックス オリガミの種類
さて、次にそのオリガミの種類を紹介していきます。
①パーソナルドリップ®コーヒースターバックスライトノートブレンド®
程よい酸味にライトなコクが特徴。炒(い)ったナッツや甘いココアが香るさわやかな味わいが特徴です。ドリップタイプでドリップマシンなどの特別な機械が必要ないので、とても簡単に作ることが出来ます。
②パーソナルドリップ®コーヒーパイクプレイス®ロースト
甘いカカオや炒ったナッツのほのかな香ばしさがあるところはライトノートブレンドと同じですが、丸くて優しい口当たりと滑(なめ)らかな酸味が特徴です。こちらも上記同様にこちらも簡単に作れるドリップタイプです。
③パーソナルドリップ®コーヒーカフェベロナ®
ロースト感のある深みや甘みにダークココアのような口あたりが特徴。コクのある豊かなブレンドで、イタリアン ローストによる深みが加わっている大人の味わいになっています。
④パーソナルドリップ®コーヒーディカフェハウスブレンド
スターバックスブレンドにより引き出されたコクや香りなどが特徴で、すべてのバランスが整った良いとこどりのブレンドコーヒー。カフェインを除去しているので、夜に飲むコーヒーとしてもおすすめです。
オリガミの中でも種類がたくさんあるんですね~!カフェインレスのものもあるなんて知りませんでした・・・!その人の好みに合ったコーヒーをプレゼントできそうでとてもいいですね!
スタバのギフトはお手頃でどこでも買えるので人気
オリガミは本格的な味が特徴
その人に合った味が選べる
父の日のプレゼントにも最適
スタバのギフトセットの中のオリガミは、本格的で大人な味が特徴で、父の日にもおすすめです。
他にもSNSで簡単に贈れるギフトやマグカップ、タンブラーなどギフトの種類はたくさんあるので、シーンやあげたい人に合わせて選べるのがスタバのギフトの特徴です!


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Curator’s Voice『インドに学ぶスパイス学~四季折々のカレーをつくる』講義レポート ! | 尾道自由大学 ONOMICHI FREEDOM UNIVERSITY
まずは、スパイスのお話から。その起源から私たちの手に届くまでを、長い長い世界の歴史とともに語るバラッツさんの手にかかると、スパイス(種)が人格を帯びてくるから不思議です。脳の奥底に眠っていた「東方見聞録」「ムガール帝国」「バスコダガマ」といったキーワードが飛び交います。
インドのカレーとはかけ離れている日本のカレーも、なぜそのようなものに発展したのかは、世界の歴史の流れが関わっていたのです。「スパイス」という切り口で紐解くと、苦手だった世界史をもう一度学んでみたい気持ちになってきます。また、基本のスパイス4種類の香りを実際に嗅いで、カレーの味・香りの要素をどのスパイスが担っているのか確かめました。
午後からは、2種類のスパイスカレー鍋を作ります。チキンを使った、東インドのマスタードが効いたカレー鍋と尾道産のチヌを使った南インドのココナッツ風味のカレー鍋です。まずはスパイスカレーの基本と一緒、油、玉ねぎ、にんにくしょうが、トマト、スパイス、塩でカレーペーストを作成。この段階で、すでに両者の香りには違いがあります。それぞれのペーストを鍋に移し、まずは水やスープで伸ばしてそのまま第一弾。次は、チキンの鍋にはチャツネを加え、魚の鍋にはココナツミルクを入れて第二弾。最後、魚の鍋にはレモングラスとミントを!すると不思議、南インドの風味から、東南アジアの風味に進化しました。
加える野菜も、今回はケールや高菜、からし菜、ブロッコリー、菜の花など、普段の鍋とは一味違うものを入れてみました。これが不思議、癖のある野菜もスルスルと食べられました。「鍋とカレーは、寛容だからね」とバラッツさん。ハッとしました。これほど寛容な組み合わせはないですね!何を入れても美味しくなります。
今回の講義では、鍋を囲んでゆっくり食事を楽しみながら、具材やアクセントを加えるごとに変化するカレー出汁の旨みを堪能する、新たなスパイスの楽しみ方を発見できました。これで春夏秋冬のシリーズ講義は一旦完了。今回興味深かったのは、リピーター受講生の多かったことです。「楽しかったから」「他の季節の楽しみ方も気になったから」と、参加してくださった方々。再会できたことも嬉しかったです。それぞれの受講生が、それぞれのスタンスでスパイスを取り入れて、日々の生活や仕事を楽しく味付けしていく今後がまた楽しみです!
インドに学ぶスパイス学~四季折々のカレーをつくる~冬の陣
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2月24日(日)10:00〜17:00
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2月8日(金)まで受付中!※開講決定日について
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15,000円(税込)※インドに学ぶスパイス学を以前受講された方は、13,000円で午後の部(13:00)から参加可能です。 (全5回/税込) ※事前銀行振込
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尾道自由大学キャンパス
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持ち物、その他注意事項
・カレーづくりの材料費として1,500円別途頂きます。
・調理をしますので、エプロンを持参してください。
・講義で使用すスパイスや、当日作成するオリジナルガラムマサラ(ミックススパイス)を、希望の方には販売いたします。
・食べきれないものを持ち帰れるように、ジップロックやタッパーなどを念のためご持参ください。
・当日四季の食材と共に盛り付けたいという食器がありましたら、ご持参ください。
・講義内でお酒の試飲がありますので、受講の際の通学手段にはくれぐれもお気をつけください。
Curator’s Voice『インドに学ぶスパイス学~四季折々のカレーをつくる』講義レポート !
講義レポート -『インドに学ぶスパイス学』尾道自由大学祭出店!
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3年ほど前、私は初めてしまなみ海道をサイクリングし、そのはじめてのサイクリングで、「しまなみ海道」という世界のサイクリストが憧れるサイクリングロードに魅せられてしまい
それからずっと、「まだしまなみ海道を知らない人に、もっとしまなみの魅力を知ってもらいたい」という思いで、こんなブログを書いています。
そんなときに出会ったのが、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)です。
宇都宮一成さんへ、「仲間に入れて下さい」とお願いに行きました。
しまなみ海道のことを、いろいろなキーワードで調べていたら、「シクロツーリズムしまなみ」というNPOのホームページに出会いました。
⇒NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」のホームページ
その中で「ツアーガイド」として顔写真入りで紹介されていたのが、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)です。
NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」から引用
このNPO法人「シクロツーリズムしまなみ」のホームページを見ると、しまなみ海道で色々な活動をしているようです。
その中で、ツアーガイドやイベントのチーフスタッフとして活動しているのが、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)ということのようでした。
3年前、しまなみ海道について何も知らなかった私は、「このNPO法人『シクロツーリズムしまなみ』へ入れてもらったら、いろいろとしまなみ海道について、詳しくなれそう」と思い、事務局あてへメールを送り、「仲間に入れて下さい」とお願いしたのです。
ほどなくして返信メールがあり、私は宇都宮一成さん(通称なりちゃん)にはじめてお会いしたのでした。
屈託なく話しかけてくれた宇都宮一成さん(通称なりちゃん)
私は自ら知らない人のところへメールを送ってお願いすることなんて、あまりしない性格です。
ですので、多少緊張しながら事務局へ訪問しました。
その事務局ではじめてみた宇都宮一成さん(通称なりちゃん)は、小学生くらいの姉妹を「高い~高い~」と抱きかかえながら、初対面の私に、屈託なく「お子さんいますか?」と聞き、私が「男ばかり3人なんですよ」と答えると、「小さな女の子と遊んだ経験ってないでしょう?遊んでみませんか?」と笑いかけてくれました。
宇都宮一成さん(通称なりちゃん)の第一印象は、「NHKの体操のおにいさんみたいな人」というのが、私の第一印象でした。
3年前から随分と大きくなった姉妹
ちなみにこの姉妹、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)の娘さんではなく、NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」の理事長の娘さんであることは、あとから聞きました。
随分と子供をあやすのが上手だな人だなと思ったのもそのはず、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)は、小学校の先生になろうと思ったこともあったそうです。
宇都宮一成さんは、実はとんでもなくすごい人だった。
宇都宮一成さん(通称なりちゃん)が、実は「新婚旅行に10年掛けて、二人乗り自転車で世界を回ってきたすごい人」と聞いたのは、はじめて会ってからしばらく経ったイベントの時でした。
しかも、それは宇都宮一成さん(通称なりちゃん)から直接聞いたのではなく、ほかのスタッフから聞いたのです。
宇都宮一成さん(通称なりちゃん)は、自分からそのような「自分が実はすごい」なんてことは、一切言わない人なんです。
そのときの旅行の様子は、こちらの本↓↓↓が前編で
こちらの本↓↓↓が後編になります。
これらの本は、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)と新婦の「ともちゃん」の二人のハネムーン珍道中ともいえる本です。
私は、いろいろとNPO法人「シクロツーリズムしまなみ」のお手伝いも時々している関係で、「ともちゃん」のことも知っているのですが、正直「とてもそんな大それたことをしそうにない」大人しい、静かなお嬢さん」というのが印象です。
「とどまっていては澱むから、本当は動かないかんのよ」と一度、宇都宮一成さん(通称なりちゃん)は私に言ったことがありますが、そんな宇都宮一成さん(通称なりちゃん)とともちゃんの二人旅、無茶苦茶面白いので、是非読んでみて欲しいのです。
「宇都宮一成」さんはNPO法人「シクロツーリズムしまなみ」でお仕事しています。
「宇都宮一成さん(なりちゃん)」は、NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」のチーフスタッフ件、ツアーのチーフガイドさんのお仕事をしています。
NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」さんといえば、今治の駅前にある「シクロの家」と、今治の北部にある波方の「なみトみなと」。
しまなみ海道ではどちらもとっても「ホスピタリティーが高い」と人気のゲストハウスです。
しまなみを知りつくしたNPO法人「シクロツーリズムしまなみ」さんの新企画ツアーへ参加してきた。
しまなみ海道をしりつくしたNPO法人「シクロツーリズムしまなみ」さんと、「宇都宮一成さん(なりちゃん)」が参加する新企画のツアーが、
せとうちスローサイクリング
NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」と「宇都宮一成さん(なりちゃん)」が企画するツアーは、楽しくてかつ、とっても心が温かくなるツアーです。
このツアーに参加してきたので、ご報告します。
第一回 自転車×船せとうちスローサイクリングは、内容充実でとってもリーズナブルなツアーでした。
今回のこのツアーですが、とってもリーズナブルなツアーでした。
一日目の夜は、バーベキューソムリエの方が、本格的なバーベキューを焼いてくれながらの懇親会。
その夜はNPO法人「シクロツーリズムしまなみ」さんのゲストハウス「なみトみなと」に宿泊。
翌日は、船をチャーターして佐木島という、普段はなかなかいかない、とっても海がきれいな島へのツアーでした。
第一回せとうちスローサイクリングツアーの体験記は別ページでご紹介。
「シクロツーリズムしまなみ」のツアー「瀬戸内スローサイクリング」の参加者の口コミ・評判
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肉、魚、豆製品、卵=タンパク質
となっており、画像のご飯を置き換えることでより妊娠しやすい食事がとれるということになります。
ここでご飯を野菜に変えるという方もいるかもしれませんね^^
野菜は妊娠しやすい食べ物だというイメージがあると思いますが、じつは野菜単体の栄養価で見た場合、妊娠しやすい食べ物とはいいがたい部分もあります。
というのも、野菜はビタミンやミネラルは豊富ですが妊娠に大切なタンパク質はそれほど多く含まれていません。しかしタンパク質を含む食べ物と一緒にとることでそれぞれの栄養素が相乗効果を生み出し体に吸収されやすくなるといったメリットがあります。
そういう意味で野菜は妊娠しやすい食べ物にもなりますが、妊活中に優先的にとるべき栄養素はタンパク質だということを覚えておきましょう。
なんと!妊娠しやすい食べ物のヒントはコレステロール
妊娠しやすい食べ物がタンパク質だとわかっても、「肉や卵を食べるとコレステロール値が上がるのでは?」と心配しているそこのあなた!
実は、妊娠しやすい食べ物の栄養素こそがコレステロールなのです。
コレステロールときくと、太ったり、中性脂肪がつきやすいなどの悪いイメージがあります。しかし、妊娠に大切な女性ホルモンの材料となる大切な栄養素でもあるのです。
AMHという卵巣予備機能(卵子がどのくらい残っているか)をご存知でしょうか?そのAMHとコレステロールの関係を調べた結果、コレステロールが高い女性ほどAMH値が高いということが最近の研究でも分かっています。コレステロール値が低い人よりも高い人の方が妊娠しやすいということになりますので、コレステロールは悪の食べ物ではなく妊娠しやすい食べ物だということをまずは理解しておいてくださいね(*‘∀‘)あなたの妊活食の強い味方になってくれるはずです。
妊娠しやすい食べ物は食べ方も大事
妊娠しやすい食べ物の栄養素としてコレステロールをあげました。しかし健康的に妊娠するためには、コレステロールをただやみくもに摂ればいいというわけではありません。妊娠しやすい食べ方のコツはやはり、タンパク質の多く含んだ(肉、魚、豆類、卵)などの食べ物を積極的にとることです。なぜならコレステロールはタンパク質と脂肪が融合してできた栄誉素になり、タンパク質と一緒でしか体内を移動することができないからです。また、食事から取り過ぎたとしても体内で自動調整されるので心配することはありません。コレステロール値を増やしたくないからといって肉、魚、豆類、卵などの食べ物を避けている方がよっぽど問題なんです。
ホルモンの材料となるコレステロールが足りなければ、月経不順や排卵にも影響を与えてしまいます。さっそく今日の食事にから、コレステロールが含まれているタンパク質をいつもより多めに追加して妊娠しやすい食べ物の摂取をふやしていきましょう。
妊娠しやすい食べ物にはダイエット効果も
いくら妊娠しやすい食べ物といはいえ、肉、魚、卵、豆類などのタンパク質をたくさんたべると太ってしまうのでは?と心配になる方もいるかもしれません。でもこちらも心配無用です!そもそも妊娠しやすい食べ物とは、体の土台を作りながら、それぞれの機能をうまく働かせる役割をしているわけです。このことを基本に考えればダイエットでも同じようなことがいえます。
まず、体の土台となる栄養素がなければ体が上手く機能しないのですから、当然ダイエットも上手くいきません。妊娠しやすい食べ物は何よりも、ダイエット成功に欠かせない筋肉を作る材料でもあるため、それらが不足してしまうと血行が悪くなり新陳代謝が落ち、体が消費カロリーを節約しようと働きます。そんな状態でいくら運動したとしても効率が悪く痩せないばかりか、また体重は減ったとしてもそのほとんどは貴重な筋肉がなくなっただけです。筋肉がなくなり減らすものがなくなればあとは脂肪をためこんでいくだけという悲惨な状況になりますし、またその状態では妊娠しやすいとは言えなくなってしまいます。。
妊娠しやすい食べ物は健康的に痩せられる体を作ることと直結していますので、体重(筋肉)だけを落とすような不健康なダイエットでなく、これからしっかり痩せながら妊娠しやすい体にしていきたい場合は、妊娠しやすい食べ物(肉、魚、卵、豆類)などのタンパク質を積極的にとっていきましょう!
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text:
— ブライダルメディア運営チームIvyValentine (@ivy_valentine_) 2019年6月9日
結婚式、披露宴をしないカップルが増えている原因としては、
晩婚化による「ジミ婚化」(派手なのは恥ずかしい)
若者がお金をかけたがらない
「フォトウェディング」などその他の選択肢の登場
などがあると言われています。
さらに日本全体として若年人口が減少し続けていたり、未婚率が上昇していることでブライダル業界のマーケットは年々減少傾向にあります。
一方で、海外ウェディングや、フォトウェディング、スマ婚などの単語を聞いたり広告を見る機会は多くなってきました。
そこで今日は、ゼクシィが15,000人から集計した結婚式に関する2018年のアンケート調査を元に、気になる最新の結婚式事情について触れていきたいと思います!
2019年最新!結婚式のトレンドについて
式を挙げているカップルは10代~30代では60%以上
こちらは、ゼクシィ結婚調査2018で15,000人の既婚者にアンケートを元にした「挙式・披露宴・結婚パーティ」の実施割合です。
見ていただいてお分かりの通り、30代までの若い世代では押しなべて60%以上の高い実施率となっています。
さらに以下のグラフを見てわかる通り、結婚時に妊娠していたカップルや、初婚ではないカップルは式を挙げる比率がかなり下がるため、それ以外の初婚かつ、妊娠していないカップルに限ると、8割以上が結婚式を挙げているのではないでしょうか。
図1.結婚時の妊娠有無を考慮
図2.初婚か再婚かを考慮
なぜ結婚式を挙げたいのか?
ゼクシィ結婚調査では、式を挙げた理由についてもアンケートを取っています。
これを見ると、やはり結婚式を挙げるのは自身のためだけではなく、親や親族、友人に感謝の気持ちを伝えるため、というのが大きいようですね。
中には「けじめだから」「するのが当たり前だから」という意見の方もいたようなので、結婚式についてどう考えているかは事前に探っておいた方が良さそうです。
結婚式の費用は?ご祝儀でいくら回収できるの?
これだけ多くの人が実施している結婚式。みんなやっているとはいえ、かなりの費用がかかるイメージがありますよね。
こちらも、ゼクシィがしっかり調査していたので見ていきましょう。
まずは結婚式にかかった総額です。
ボリュームゾーンは400~450万。
一生に一度のこととはいえ、なかなかポンとは出せない金額です。
しかし、その金額をすべて負担するわけではないですよね。
一番の助けになるのが、参列者のご祝儀かと思います。こちらもアンケートがありました。
こちらは200~250万円がボリュームゾーン。
先ほどの挙式総額から差し引くと200万円程度を自己負担するという計算になります。
家族からの援助などもあると思いますが、それでもかなり大きな負担であることには変わりないと言えるでしょう。
それであれば、結婚費用を抑えて新婚旅行など海外旅行を少しリッチにするのも良いのでは?と思ってしまうんですよね。。
※余談ですが、親族や親友たちだけで海外挙式を挙げるカップルも少なからずいるようで、2018年の統計では8割のカップルの行先がハワイ・グアムだったようです。
やはり海外で結婚式を挙げる場合は、遠くないリゾート地になるのですね。
結婚費用を抑えたいと思う人の第三の選択肢、スマ婚とは?
こんな広告を電車などで見かけたことはありませんか?
普通の結婚式は高すぎる。でも結婚式はしたい、、そんなカップルのためのサービスがスマ婚です。
スマ婚ってどんな仕組み?
スマ婚は一言で言うと結婚式のプロデュース会社です。
衣装(ウェディングドレス)や料理には拘りたいけど、それ以外はいるもの・いらないものメリハリをつけて総額を抑えたいという方におすすめ。
希望の結婚式をプランナーに自由にコーディネートしてもらえます。
スマ婚のメリットを以下にまとめてみました。
前金は1万のみ、残りは当日に払うことができる
「ご祝儀で費用を賄える」スタイル
60人規模で平均総額150〜200万くらい
打ち合わせの回数少なく実施できる
自社の式場をもっていないので維持費などがカットできる
中間業者を挟まないので全体的な単価が安い
従来の結婚式で不要な部分を極限までカットする代わりに、費用総額を安く抑えることができますが、当日プランナーなしで迎えたり、披露宴会場や時間帯が限定されるなどのデメリットもあるようです。
詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみてください!
ブライダルフェアのトリセツ|後悔しない結婚…外部サイト
スマ婚は実際どのくらいの費用がかかるの?出席者の口コミや評判は?
https://bridal-torisetsu.net/smakon/
スマ婚を利用すると本当に費用がかからないのか、実際にデメリットはないのか紹介しています。出席者のひどい、最悪などの口コミは本当なのか、会場やドレスの選択肢は少なくないのかまとめているため、事前にチェックしておきましょう。…
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(30)IT会社員&婚活&副業ブロガー
大手外資系IT企業勤務の30歳。 2016年に任意整理して400万あった借金を2020年完済。 2016年頃からマッチングアプリを使い始め2020年結婚。 Youtubeチャンネル登録者1000人達成。 個人輸入でAGA治療成功。 お問い合わせはTwitterのDMまで!


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1.痙攣や、頸が傾いたまま戻らないとか、急に足腰が立たなくなったとか、体を動かせなくなったりしていませんか?
2.のどに何か詰まったような変な咳や、散歩の後呼吸が荒かったり、突然失神した事はありませんか?
3.痒み、脱毛、便秘、軟便、下痢、血尿や、おしっこが出にくくないですか?
4.体表面のあちこちに出来物、しこりや腫瘤のようなものができたり、急に大きくなったりしていませんか?
5.以前より、食欲低下やおとなしくなり、寝ている時間が増えて、遊んだりしなくなった、犬ちゃんなら散歩に行きたがらないなど、「年齢のせい?」とあきらめていませんか?
6.草の傍を散歩した後、皮膚や外耳に湿疹、痒み、発赤、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、涙目などの症状はありませんか?
7.猫白血病、猫エイズ、猫伝染性腹膜炎、猫鼻気管支炎ウイルスが陽性と診断されたり、すでに発症してしまって、あきらめていませんか?
少しでも長く健康でいるためには
●不妊・去勢手術(猫)
●予防接種(各種ワクチン)
●オーダーフードに関して
16:00~17:00
●11:00~16:00は、手術・検査のため電話応対できません。留守録か、ファックスでお願いします。
なお、折り返しの連絡はいたしかねます。
Copyright(C)2017 Atsube Animal Hospital all right reserved.


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text:
近年、Web サイト上で、サイトの訪問者とチャットツールを通じて迅速なコミュニケーションを図ることが標準化しています。そして、私たちの生活の中でも、たとえば、LINE や SNS を介してのメッセージの交換、Slack のようなビジネスコミュニケーションツールを介してのビジネスチャットなど、リアルタイムでコミュニケーションが取れる「チャット」は身近なものになっています。このように、既に日常の中で効率的に機能している「チャット」を、顧客サポートや販売促進の向上のために Web サイトへ導入することは自然な流れと言えるでしょう。
サイトを 24 時間 365 日対応可能にするには?
今日では、サイト訪問者はチャットサポートを通じて、気軽に問い合わせができ、すぐに疑問を解決できる、ということに慣れています。そのため、特に消費者向けのビジネスサイトをはじめ、Web サイト上にチャットサポートがあることをサイト訪問者は期待していると言えるでしょう。したがって、ユーザーとの関係性を向上したい方は、提供している商品やサービスに関わらず、サイト訪問者が必要とするチャットサービスを導入することが第一歩となります。
実際、Wix 独自の調査によると、Wix サイトにチャットツールを追加したユーザーの上位 5% は、売上と予約の伸び率が 300% 増加したことが分かっています。
02. 迅速に対応できる体制を整えよう
なぜサイト訪問者はチャットでのサービスを求めるのでしょうか?それは、即時にサポートを受けられるという利便性が大きな理由として挙げられます。したがって、チャットツールを Web サイトへ実装する場合、ユーザーが求める迅速な対応を提供する必要性があります。事実、顧客からのチャットメッセージに 30 秒以内に応答した Wix ユーザーの 63% が有意義な会話を実現したことが分かっています。
迅速に対応できる体制を整えることは、ユーザーの信頼を築くための優れた方法の 1 つでもあります。そこで、Wix のチャット機能をサイトへ実装し、実装後はチャット通知を有効化しましょう。有効化すると、訪問者があなたのサイトを訪れた際、またはお問い合せフォームの入力など何かしらの行動を実行するたびに、リアルタイムで通知が受け取れ、即時の対応が可能になります。
この通知は、メールや Web ブラウザを介して、さらには Wix オーナーアプリ(iOS / Android)を介しても通知を受け取ることができるので、通知を見逃すことなく、どのデバイスに接続していても顧客へ応答ができます。そして、サイトのダッシュボードまたはアプリ内から、外出中でもリアルタイムでユーザーとコミュニケーションを図れます。
03. サイトを 24 時間 365 日対応可能にするには?
チャットツールの最大の利点は、訪問者もサイト運営者も、いつでも、どこでも、コミュニケーションを開始することができる点です。しかし、サイト運営者側で人による 24 時間のチャットサポート体制がない限り、夜間や就寝時間といった対応ができない時間帯が出てきます。だからといって、その都度チャットサービスを無効にする必要はありません。解決策として、チャットツールがあなたの代わりに応答してくれるよう、チャット応答の自動化をしましょう。そうすることで、24 時間 365 日対応することができ、これはあなたの強みとなります。
Wix チャットを実装しているサイトは、「チャット設定」から自動応答の設定ができます。サイトを閲覧している訪問者へウェルカムメッセージ、またはフォーム送信などのサイト上での行動に対してファーストメッセージ、といったあなたからの応答を自動化できます。チャットツールの自動化を施した Wix ユーザーのサイトトラフィックが 151% 増加したことが分かっています。あなたも同様の成果を達成できる可能性は大いにあると言えるでしょう。
また、サイトに設置したお問い合わせフォームを訪問者が送信すると、フォームに記載されたメールアドレス、電話番号、名前などの重要な詳細を受取ることができ、それらの情報はダッシュボードの連絡先リストへ自動的に保存されます。これらの情報を基に、自動応答ではなく、あなたが対応できる時間帯にパーソナライズ化したメッセージを送信することで顧客との関係を構築することができます。
さらに、訪問者からのよくある問い合わせに対するあなたの回答を保存することができるので、同様の問い合わせを受けた際に、効率的に返信することができます。このような効率化されたチャット機能を活用することで、顧客へより迅速な対応ができ、献身的な姿勢を示すことができます。
04. ブランドパーソナリティを確立しよう
典型的なロボットのような応答ではなく、実際に人とコミュニケーションを取っているかのような自然なやり取りが理想的です。そこで、あなたのブランドの特徴や個性を表現したブランドパーソナリティを確立し、それをユーザーとのコミュニケーションに取り入れましょう。あなたのブランドパーソナリティに合っているのであればヒューモアやジョークを交えてもよいでしょう。大切なのはビジネスのイメージに適切なトーンを維持することです。
また、ブランドパーソナリティには、視覚的な要素も含みます。ここでは、チャットボックス(メッセージのやり取りをする画面)を視覚的な要素とします。Wix チャットは、チャットボックスの色やデザイン、ロゴやプロフィール写真の追加など完全にカスタマイズすることができます。Wix 独自の調査では、チャットボックスのロゴをカスタマイズした上位 10% のユーザーは、チャット機能を介して受取ったメッセージが 97% 増えたことが分かっています。
05. リピーター育成に目を向けよう
ユーザーとリアルタイムでスムーズなコミュニケーションを取ることは、サイト運営者とユーザーの距離を縮めることに繋がります。これは単に応答の速さが関係するだけでなく、パーソナライズ化された会話がカギとなり、結果としてサイトへの再訪を促すことも期待できます。Wix チャットを利用している多くのユーザーが、最大 278% リピーターを増やすことができたと分かりました。その理由は、チャットを通じて、顧客を名前で呼ぶ、過去の会話履歴を用いる、といった親密感を演出できることが効果的な結果をもたらしていると言えます。
このように、ユーザーに寄り添った親近感のわく会話を持つためには、送信された問い合わせフォームやチャット履歴、注文履歴、予約履歴などの顧客情報が重要となります。さらに、ユーザーが使用しているデバイス、位置情報、またはページ滞在時間など、ユーザーのニーズや動向を知ることで、より質の高い対応をすることができ、顧客満足度を高めることができるでしょう。ユーザーのニーズや動向を知ったうえで、具体的にどのように活かすことができるのか、以下に説明します。
06. サイト訪問者の動向を知ろう
ユーザーがあなたから得られる満足度を高めるため、ユーザーのニーズや動向を理解しましょう。たとえば、あなたのサイトのどのページが最も閲覧されているかが分かれば、そのページの商品・サービスをトップページへ掲載するためにサイトの再構成に役立てることができます。あるいは、ユーザーのニーズに合った適切な宣伝方法が見つかるかもしれません。さらに、ユーザーの地域属性を知ることで、配送料や言語オプションなど効果的にマーケティング施策を施すことができるでしょう。そして、どのデバイスからサイトへアクセスされているかを知ることで、デスクトップ向けまたはモバイル向けと、Web デザインを改善し、アクセシビリティを強化することができます。
このように、あなたがユーザーの動向に関して深い理解があれば、サービスの強化、そして Web サイトのユーザーエクスペリエンスの向上に役立てることができるでしょう。
07. 販売促進ツールとして活用しよう
チャット機能はコミュニケーションツールとしてだけでなく、商品やサービスを売り込む販売促進ツールとしても機能します。会話を通じて情報収集しているユーザーへ、Wix チャットを通じて商品リンクを送信し、そのまま商品購入へリンクさせることで、ネットショッピングを完結させるチャンスを得ることもできます。このように販売の促進を目的としてチャットを活用した Wix ユーザーの中には、71 % もの利益増に繋がったという調査結果があります。試す価値のある戦略と言えるでしょう。また、ダッシュボードからクーポンを作成して、チャットを通じて送信することができます。さらに一歩進んだ活用法として、購入へと繋がる機会を増やすことができるでしょう。
前項で述べたユーザーのニーズや動向(ブラウザ別、地域別、購入履歴など)を踏まえた上で行動に移すことができれば、さらに優れた販売促進への施策となるでしょう。
08. 業務の効率化を図ろう
Wix サイトにチャットツールを実装している方は、デスクトップからチャット機能を介してユーザーとコミュニケーションが取れると同時に、取引完了までの一連の流れを並行して完了することができます。具体的には、予約管理や決済管理から、見積書・請求書の送信まで、販売プロセスに必要なタスクが一か所で管理できます。これにより、販売プロセス全体をこれまで以上にスムーズかつ効率的に実行できるようになります。
09. ユーザーと長期的な関係を築こう
チャット機能は、ユーザーが求めている回答を素早く解決することができるだけでなく、これまで触れてきたように、ビジネスの成長に繋がる戦略的な活用もできます。しかし、これは、ユーザーとの長期的な関係構築に向けて、ほんの始まりにすぎません。
最後に、あなたのビジネスのさらなる繁栄に向けてメールマガジン配信について触れます。定期ニュースレター、イベント招待、セールの通知などスモールビジネス向けのメールマガジン配信システムの活用は、ユーザーとの接点を強化するための優れたツールになります。Wix のメールマガジン配信システム は、素敵なデザインのメールマガジンを手軽に作成し、メーリングリストから連絡先を追加して一斉送信できます。
いかがでしたか?チャットツールを Web サイトへ追加することは、円滑なコミュニケーションで業務を効率化し、生産性の向上に役立つということがお分かりいただけたと思います。これまで以上に強力なサポート体制と仕事効率化に向けた機能でホームページ運用を次のレベルへと引き上げましょう。
あなたのビジネスの成長と顧客満足度の向上に向けてチャットツールを導入したホームページを作成しましょう!
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