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posted with amazlet at 15.02.24
でね、結論から言うと、これは、大きな声で言っちゃうけれど
誠実にお客様のことを考えているところが生き残る時代になる(というか、もうほぼなりつつある)
「自分の頭で考えて、お客様のために動ける」スタッフさんが育っていくお店が、生き残っていく時代になる(というか、もう、ほぼなりつつある)
これ、本当にいいお知らせ! 2015年に聞いたお知らせの中で、いちばんいいお知らせだよ。すごく嬉しいよ。頑張って、時間をかけてスタッフさんを育てている「人が財産だから」って言っているオーナーさんたち全員にお知らせメールをしたいくらい、いいお知らせ!!!
で、どうして、そういう時代になっているかということを教えてくださったので、紹介します。
1)これからの広告は、「伝える」から「関係構築=つながる」になる
★もはや、私たちのタイムラインには友達というフィルターをかけられた情報しか届かない
→友達からの推薦を信じる人は90%、一方で検索サイトの広告を信じる人は41%(かの有名なニールセンのデータ)
→待ち伏せしてなんとか見てもらう広告から、ファンに拡散してつなげてもらうのが広告。
★1対多の広告から1対1のつながりへ
→one to oneのサービスなんて、これまでお金がかかってできなかったけれど(ex:個人宅の御用聞きをする三河屋さんは人件費・手間暇がかかるため廃れていった)、今のテクノロジーでは、one to oneのコストって劇的に安くなったよね。だから「できない」って言えない時代になったよね。
→サービス業の究極の形は、顧客1人1人に合わせた対応をすること(一律対応から個別最適へ)
→例:米国家電販売会社ベストバイ社の「TWIELPFORCE」。顧客の家電の相談にTwitterでスタッフがのるサービス。
※さとゆみ感想 2015年流行予想にも書いたけれど、美容業界にも今年、one to oneサービスが求められると思っています。なので、去年からずっと、美容業界でできるone to oneサービスについて考えています。今日の京井さんのお話で、ベストバイ社の事例について、深く知ることができました。ただ、相談にのるだけではなく、社員のモチベーションに依っていることなど、メモ。
2)新規じゃなくて、ファンの方向を向いて語りかける
★100万人を一瞬振り向かせる手法から、100人のファンとつながり、その友人の100人、さらにその後ろの100人につながることを考える
→すでに知っている人に、さらに告知してどうする? という発想をまず捨てること。
→素性がわからない新規顧客を振り向かせようとするから、打ち上げ花火的な広告やキャンペーンになってしまう
さとゆみ感想:ファンに向かって語りかける、ファンをいちばん大事にするというのは、多分、いま美容業界でもいちばん大事なことなんだろうと感じました。新規客と既存客。よく言われることだけれども、うまくいっているサロンさんは皆さん、既存の方々をいちばん大事にしている。
3)その商品を使えば(その店に行けば)どんな体験ができるのかをいちばん知っているのは「ファン」
★ファンの人たちを見える化して、味方になってもらう
→お客さまはスペックや機能じゃなくて、その商品を使うと(そのお店にいくと)どんな体験ができるのか? それをいちばんわかっている「ファン」の人に話してもらうのがいい
→ファンの人が自発的に語りたくなるようにする方法を考える
さとゆみ感想:昨年末だったかな、福岡のフレアの松谷さんが試験的にやってらした「お客様に松谷さんの魅力をタグづけして語ってもらう投稿」が、ものすごい破壊力あったんだよね。松谷さんが発信するのではなくて、お客様側に松谷さんヘアの体験談を語ってもらうという圧倒的な強さを感じたものでした。これ、ファンを味方につけてファンに語ってもらうという方法だなあって思いました。
4)人を動かすのは「お金」ではなく、自分の内側から湧き上がるモチベーション
★モチベーション3.0 →人間は経済的に豊かになったら、お金ではない動機で動くようになる
→人々は、よりよい世の中に向かうことを潜在的に求めている。よりよい世の中に向かうために、自分も協力したいという気持ちがある。
→でももちろん、そのような「よりよい世の中になってほしい」という人気持ちをあてにして商品やサービスを広めた場合は、その商品やサービスに関わることで、その人が「幸せな気持ちになる」ようなことを保証しなくてはいけない。
5)お客様全員が広告塔になりうるし、お客様と過ごしたどの瞬間も広告になりうる
★今までの広告は「購買まで」のことを考えていればよかった。これからは、購買前、購買中(サービスを受けている間)、購買後まで全て守備範囲になる。
→買ってもらって、ハイおしまいではない。どれだけ完売しても、買ってもらった後にネガティブな反応があればマイナスになる。
→体験した後のお客様の感想がだだ漏れになる時代、一人ひとりに合わせた接客ができるかが本当に大事。サービス業でいうと、スタッフさんが、自律的な判断ができるかどうかに、今後はかかってくる。
※さとゆみ感想:まさに今日のワークショップで美容業界におけるMOTサイクルについて話をしたところでした。どの接点でも、お客様は「また来よう」「もう二度と来ない」を判断しているということ。これをチャンスと捉えるかどうか。
6)お客様と一緒に商品(サービス、お店)を作っていく
★お客様をより強いファンにしてくためには、勝手に商品やサービスを開発するのではなく、お客様と一緒に作り上げていく。
→日本には昔から「主客一体」という言葉があった。ゲストと一緒に場を作っていくという考え方を、いまいちど思い起こしても良いかもしれない。
★ さとなおさんが、最後におっしゃっていた言葉。広告業界のトップにいらっしゃる方たちほど「根本的」で、「誠実」で、「哲学的」だという言葉。時代はどんどん誠実になってきているというメッセージが、へそのしたあたりにズドンときました。
★このリレー塾が「リレー」であるゆえんなのだけれど、会社や立場が違う人たちが、違う言語を使いながらも、同じ思想を語っているという手法は、受講する立場からすると、とても傾倒しやすく、迷いなく受講できるなあと感じます。
★来週は遅刻参加ですが、高伯さんのお話、どうしても伺いたいので、遅れて伺います!!!
★京井さんも、廣田さんも、別業界からの転職でいらしたのですが、10年、ほかの仕事をされていてもトップランナーとして活躍される方はされるのだなあと、それが、別の意味でとても気になりました。転職の理由など知りたかったですw


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私自身も、中学生や高校生の頃は、自転車通学やプールの授業、外の体育の授業など、日差しを浴びる機会が多く、日焼けもしていました。日焼け止めはそれなりに塗っていましたが、焼けてしまうことが多かったですね。
特に、高校生になると、美容にも興味を持ち始めたので、紫外線によってソバカスが増えてしまったことにも悩んでおり、日焼け止めを塗りたくっていました。
現在は、20代後半〜ですが、UVケアには中高生の頃から意識を向けていたので、おかげさまで真っ黒に日焼けすることなく、それなりの肌状態は保てています。
しかし、毎年夏になるとソバカスが増えてしまうので、「UVケアをもっと強化しておけばよかったな」と後悔することもあります。
今まで、UVケアというと、私は塗る日焼け止めクリーム・日傘・帽子・夏でも長袖で対策していました。
しかし、それでも年齢とともに、蓄積された紫外線ダメージは肌に現れています。
そこで、去年の夏が過ぎてから、UVケアを改めることにしました。
現在は、今年の夏に向けて、期待を込めて「飲む日焼け止めサプリメント」を活用しています(^^)
飲む日焼け止めサプリメントが中学生・高校生にオススメのわけ☆
飲む日焼け止めサプリメントは、たった数粒飲むだけで、全身のUVケアができる優れものです☆
飲む日焼け止めサプリは、大人だけでなく、中学生や高校生にも使い勝手の良いアイテムなんですよ♪
飲む日焼け止めの主成分は、紫外線を浴びることで発生する、”活性酸素”から肌を守る「強い抗酸化成分」なので、服用することで、紫外線で受けたダメージを軽減することができるんです。
日焼けや赤みや皮向けなどの皮膚の炎症を抑えるはたらき、皮膚がんのリスクを減らす効果もあるので、長時間外で過ごす中学生や高校生にも大活躍してくれます。
また、飲む日焼け止めサプリは、「塗る日焼け止めのデメリットもカバー」してくれます。
例えば、塗る日焼け止めは、塗った部分にだけしか効いてくれませんが、実は、紫外線は目や耳、頭皮、髪…からも入ってきます。
そのため、塗る日焼け止めを使っても、紫外線を完全に防ぐことはできないんですよね。
私が日焼け止めをしっかり塗っても日焼けしたり、ソバカスが増えてしまった原因も、ここにあると思います。
飲む日焼け止めサプリメントなら、このような様々な角度から侵入する紫外線の侵入を防ぐことができるので、UVケアを完璧に近づけることができます☆
さらに嬉しいことに、飲む日焼け止めサプリメントは、塗る日焼け止めのデメリットである、
毎日塗る手間や塗り直し
強い成分の刺激による肌荒れ
馴染ませやクレンジングによる摩擦
といったお悩みも解消してくれます!(^^)
全身のUV効果を高めつつ、手軽で負担なく続けられるところも、飲む日焼け止めサプリメントの大きな魅力です(^^)
中学生や高校生は、学校で日焼け止めを塗り直すのはなかなか難しいですよね。また、学校によっては、校則が厳しくて日焼け止めは化粧品扱いで持ち込みNG!なんていところもあるかもしれません。
学校の冷房の効きが悪いと、日焼け止めが汗でどんどん落ちてしまいますから、肝心な外に出る時は、日焼け止めが意味をなさないことも…。
そんな塗る日焼け止めの不満は、飲む日焼け止めサプリメントが解消してくれますよ♪
たった数粒飲むだけで楽チンなのに、日焼けや肌荒れもしないなんて嬉し過ぎますよね(^^)
飲む日焼け止めは中学生・高校生でも安全?
さて、飲む日焼け止めサプリメントの魅力をお伝えしましたが、活用し甲斐のあるアイテムであることがわかりましたね。
私が中学生や高校生の頃は、塗る日焼け止めしかなかったので、今の若い方が羨ましいです(^^)
とはいえは、飲む日焼け止めサプリはまだまだ一般的ではないので、お母さん世代の方からは「体内に入るものだから子供には心配…」・「安全性がわからないからやめときなさい」と許可が下りないかもしれません。
飲む日焼け止めサプリメントは、製品にもよりますが、海外ではUVケアとして一般的で、子供から大人まであらゆる世代の方が活用しています。
特に、飲む日焼け止めサプリメントの中でも、最も歴史が長い「ヘリオケア」に関しては、4歳〜服用可能です。
飲む日焼け止めサプリは、アトピーの治療にも使われており、皮膚科でも購入できますし、副作用の報告もないので、安全性や信頼性の高いものになります。
ただ、植物性のアレルギーはあり得るので、アレルギー体質の方は、こちらの記事を一読しておいてください。
→飲む日焼け止めでアレルギー反応が起こる可能性はある?
お母さんを説得する時は、この情報を伝えてみてくださいね(^^)
中学生・高校生にもオススメの飲む日焼け止めサプリは?
では、中学生・高校生にもオススメの飲む日焼け止めをご紹介します。
私がオススメなのが、「ホワイトヴェール」です。
ホワイトヴェールは、国産の飲む日焼け止めサプリメントで、抗酸化成分としてニュートロックスサン®を配合しています。
国産で、日本人向けにつくられているので、初心者さんでも安心して飲み始めることができます(^^)
私自身、日焼け止めサプリメントを飲み始めるキッカケとなったのが「ホワイトヴェール」でした。
ホワイトヴェールは、ニュートロックスサン®が高配合となっており、1日2粒〜4粒を毎日継続的に飲むことで、強い抗酸化効果を発揮し、日焼けトラブルから肌を守ります。
また、その他にも美白に欠かせない植物由来の美容成分や、体内に不足しやすいビタミンやミネラルもたっぷり含まれているので、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます!
中学生や高校生の方は、まだ若いですから、あれこれスキンケアをしなくても、栄養バランスを整えるだけで、肌はキレイになりやすいです。
日焼け対策のついでに、栄養補給もできて、肌もキレイになれたら最高ですよね(^^)
また、紫外線によるエイジング予防にもなるので、お母さん世代にもオススメです。
中には、親子で飲んでいる方もいらっしゃいます(^^)
私は今まで、夏場は高価な美白美容液や美容液下地を使っていたのですが、ホワイトヴェールは美白化粧品よりも、お手頃価格で効果感も実感できたので、現在は、美白ケアはホワイトヴェールに託しています。
私自身、継続して飲み続けることで、肌が揺らぎにくく、安定しやすくなりました。
最初は夏場だけUVケアを強化したい!と思って始めたのですが、去年から始めたウォーキングで日焼けや肌荒れが目立ち、ソバカスも増えてしまったので、今はお休みせずに継続しています。
また、「価格」も重要ですよね。飲む日焼け止めサプリは、それなりにコストもかかってきます。
高校生でアルバイトをしていれば、好きなものも色々と購入できるかもしれませんが、中学生や高校生のお小遣いの範囲内ではなかなか難しいです。
親に援助してもらう場合も、高価なものは却下されてしまう可能性が高いですよね。
実は、ホワイトヴェールなら、初めての方限定で、「一袋60粒入り・980円」で購入できるんですよ(^^)
1日2粒飲むとして、1ヶ月分ですね。この価格なら、一度試してみる価値は十分にありますよね(^^)
また、ホワイトヴェールは、90日間の返金保証がついてきます。
肌に合わなかったらすぐに辞められますし、お金も戻ってくるので安心ですね。
継続回数にも縛りがないので、自分のタイミングでお休みや再開ができるのも嬉しいポイントです。
また、3袋まとめて購入で30%オフになる、お得な欲張りコースもございます。
親子で飲んでみようとお考えの方は、3袋セットがオススメですよ♪
さらに、今ならホワイトヴェールをご購入の方に、特製の「日焼け止めジェル」を1本無料プレゼントしています♪
「飲む+塗る」のケアで、この夏のUVケアをより強化していきましょう!
ホワイトヴェールは、お手頃価格で初めての方でも試しやすいので、ご興味のある方は是非一度試してみてください(^^)
いかがでしたか?今回は、飲む日焼け止めサプリが中学生・高校生にもオススメの理由や、若い頃からのUVケアの大切さについてお伝えしました。
私自身、初めて自分から意識してお肌のお手入れをするようになったのは、日焼け止めのケアでした。
中学生や高校生は、大人よりも肌がデリケートな上に、紫外線を浴びる機会が多く、時間も長いので、UVケアを強化した方が安心です。
飲む日焼け止めサプリメントは、体内に入ると思うと不安に感じる方も多いかもしれませんが、安全性が高く、肌に負担も少なく、あらゆる角度からの紫外線を防ぐことができます!
年代問わず、UVケアの強化ができるので、是非活用してみてください(^^)
こちらの記事もご覧ください→ホワイトヴェールの口コミ・評判☆日差しに負けないお肌をつくろう
飲む日焼け止めサプリメント
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オーガニック美容家の赤澤奈津実と申します。
たくさんのブログの中から「七色美容」に訪問していただき、ありがとうございます。
現在29歳。大学進学とともに、田舎から上京して10年が経ちました。
地元の高校卒業後、東京女子大学に入学。
上京とともに、小学生の頃から目指していたファッションモデルの活動をも本格的に開始。学業の傍ら、サロンモデルや青文字系読者モデルの活動を始める。


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Welcome to my recommendation blog
またカフェの方はご夫婦で経営されていて、奥様はお料理担当。
本を読みながら、美味しい軽食やおやつをいただくという贅沢な時間を過ごすことができます^^
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Zenjiroさんは旭川市東7条3丁目の住宅街にあります。
築65年の古民家(お父様の御実家)を改装されたということで、外見からしても落ち着く雰囲気。
この真っ赤でレトロな立て看板が目印です。
この看板は東旭川にあるりむ商会さんという、雑貨やお菓子のテイクアウトをしている店内にあるアンド工作所という所で制作されているもの。
りむ商会さんでは可愛いキャンドルや、ヴィンテージインテリアの販売の他、Zenjiroさんのように鉄製品の加工など様々なオリジナル製品があります。
りむ商会さんの公式HPはこちら。
看板には廃業になったお餅屋さんの木を再利用
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また、木で作られた看板の方も廃業になってしまったお餅屋さんののし板を再利用されているそうで、何やらお餅の匂いがするとか・・・(笑)
私は匂いフェチなので、これは嗅ぎに行きたいです!!・・・なんちゃって(笑)
看板一つにも、物を大事にする心が込められていて廃業してしまったお餅屋さんも再利用してくれていることを嬉しく思っているのではないでしょうか?
入口の雰囲気としてもどこか、温かみがあるというか「おかえり」って言われているようなそんな気持ちになりそうです。
それも店主さんのお父様の御実家なので、実際にそう感じるの不思議ではなさそうですよね^^
また街からは外れていて、周囲の喧騒もないので隠れ家的な要素もあって特別感があります♫
お店へのアクセスはバスかJRが楽!
また、お店へのアクセスについてはどこから来られるかということもありますが、お車以外では旭川駅から上川方面、比布方面へと走っている道北バスの利用をおすすめします。
ちょうどケーズデンキさんやパルプタウンさん付近にあるバス停が近くにありますので、道北バスをご使用の際は、そちらから少し歩きますが徒歩でZenjiroさんへ、行くことができますよ^^
本とカフェの夢のコラボ
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店内はというと、お店に入ると本がズラリ。
こちらは全て店主さんが選んで買い付けしたもの。
選書ポリシーは《消費されない本》。
いつでも、どんな時代でも読まれていく、そんな本なのでしょうか。
私もこれまでに買った本も、いつ読んでもどの時代に読んでも心に刺さる本や、生活のヒントになるような本が多いような気がします。
店主さんも、本が大好きで乱読していた頃もあるということなので、そういった方が選ぶ本というのも気になりますね!
いわば、本屋さんではなく店主さんの作った図書館というような感じもしてきます。
自分が選ぶ本が、誰かにとっても心に響くような一冊になるとどちらも嬉しく特別な気分を味わえそうです。
お店にある本は購入してから読むことができます!
しかし、実際にお店に並んでいる本をカフェスペースの方へ持っていったり、長い時間の立ち読みなどはできません。
お気に入りの一冊が見つかったら、購入してからカフェスペースへの持ち込みが可能になります。
もちろんカフェのみの利用もOKとのことなので、コーヒーやケーキなどをいただきながら、お気に入りの本を持ち込んでじっくり読むのも素敵ですね^^
また、お店の改装の際は自分でできるところはご自身で行い、アンティークな家具にも店主さんのこだわりが見えます。
一旦お店に入ると、ここは日本なのか、錯覚に陥ってしまいそうな気も。
海外にいるような、はたまた図書館にいるような・・・
あなたはどんな風に感じるでしょうか^^
旭川で人気の珈琲とパンにほっこり
こだわりがあるのは、本のコーナーだけではありません。
珈琲も旭川市にある珈琲専門店”たく”さんの珈琲を使用。
珈琲屋さん、”たく”さんはコーヒーへのこだわり、店へのこだわりだけではなく、お客様すらも選ぶという徹底した本格派のカフェ。
例えば、3人以上での来店やお子様連れの来店はできません。
席数にもこだわり、大人数では座れないようになっていたり、”コーヒーは大人が楽しむもの”というポリシーがあるのだろうと思います。
一風変わったお店ですが、そのこだわりのコーヒーは絶品とか。
以前私が勤めていたカフェも本格的なお店でしたが、同じく”たく”さんからコーヒー豆を仕入れていました。
本格派カフェのオーナーさんも惚れる豆なのでしょうね!
その他、店主さんの奥さんのお手製のケーキやサンドイッチもあります。
サンドイッチに使われているパンは東旭川町のloopさんの天然酵母パン。
loopさんはハード系のパンを多く取り揃えていますが、イートインも可能なパン屋さんです^^
中でもバゲットのフレンチトーストは絶品との噂があります・・・!
また他のレストランやカフェからも人気のパンでして、イタリアンのお店でも採用されているようです。
loopさんや”たく”さんの味わいにひと手間加えた想いを感じながらいただくこともできるのも嬉しいですね。
個人的には店主さんの奥様特製のガトーショコラとバスクチーズケーキもとても美味しそうなので、食べてみたいです!
メニューの画像はこちらより、ご確認いただけます。
《おすすめポイントのおさらい》本好きにピッタリの隠れ家カフェ!
やはりおすすめのポイントは店主さんが本好きということもあり、本好きのためのカフェと言っても過言ではないです。
そしてお店に対して、本に対して、店内に対して、カフェメニューに対して・・・。
様々なところへの気配りや思い入れがとても強く感じられるので訪れた人は幸せな気分になるのでは〜と思います。
落ち着いたり、ほっと一息ついたり、人それぞれ感じ方も違うだろうと思いますが、ここにいる時間もまた特別な時間となると思います!
実際に訪れた方の反応は・・・
自分らしい時間を見つけることができる素敵なお店だと思います!
こだわっているだけあって、珈琲がとても美味しい!ジャズ喫茶にありがちな堅苦しさもなく、息抜きにはとてもありがたいお店!
などの声もあがっています^^
とにかく、店主さんが大好きなジャズと本に対する愛情をカフェという形をプラスして出来上がった素敵な空間をこれからも、私たちもお客さんとしてたくさん味わい尽くしたいですね!
また、店主さんのおすすめの本はインスタグラムやFacebookなどでも紹介されているので、チェックしてみてください。
Facebookの方では、月のお休みなどの更新もされていますので、お店に行かれる際はFacebookも要チェックですよ〜!
北海道旭川市東7条3-1-4
080-6310-9670
11:00~18:00
月曜日、火曜日、第1水曜日
有り(店舗裏に4台可)
公式Instagram
https://www.instagram.com/bookcafezenjiro/
https://www.facebook.com/bookcafezenjiro
旭川では珍しい本屋さん併設のカフェのご紹介でした!
以前は旭川のマルカツという建物の7階に本屋さんがあり、そこにもカフェがあったのですが、そこも時代ととも無くなってしまい。
本好きの私にとってお気に入りの場所だったかな〜と思うのですが、こういった”本+カフェ”という場所は本好きな私の本質とは別に「自分を見つめ直す」場所だったり「自分の趣味に没頭できる」そんな場所だったように思います。
なので、ぜひ本や珈琲が好きという理由以外にも、普段の生活から少し離れて自分だけと向き合いたい時や、お友達同士でもゆっくり楽しめるようなそんなお店だと思いますので、訪れていただきたいお店です。
それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました!
またお店に対する口コミや、カフェ愛や本への愛などのコメントも大歓迎でございます^^ 一緒に語りましょう!!
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菊田 慎也-PROFILE ArioseConsulting., LTD CEO┃
インターネットマーケティング事業、情報コンテンツ事業、広告店事業、投資事業、起業サロン事業、メディア制作事業、コンサル事業、特産品流通業
1985年1月生まれ、高知県出身
2004年、大阪の専門学校を中退後、様々なアルバイトや会社員として多くの業種を経験。
2009年、サラリーマンの傍ら密かに店舗開業をする。
2011年、11店舗の飲食とサービス店舗グループ設立。
2012年、会社とは別に個人で負債を抱えネットビジネスに出会い、初月から100万以上の売上て半年後に月2800万円を稼ぐ。
2013年、拠点を出身地の高知に移しコンサルティング会社を設立し、独自の技術ノウハウを広め、地方創生を念頭に活動。
2014年、店舗型ビジネスやインターネットビジネスを通して培ってきた独自のノウハウをフルインストールさせる「菊田塾」というネットサロンを開始。入塾した人が必ず成果を出させるを念頭におき、現在まで成果が出なかった塾生をひとりとして出さずにバージョンアップを常に行い運営にも力を入れている。
2016年、金融商品などの投資事業にも活動範囲を広め、コンサル事業など中小企業・個人向けに最高のポテンシャルを引き出す為に現在もビジネスを通して活動している。
公式メルマガでは地獄時代から起死回生を果たした成功法則、
ネットやリアルビジネスで培ってきたノウハウを提供しています!
個人が経済的、時間的、たとえ田舎の地方でも場所を問わずに自由を手に入れる為のネットビジネスなどの起業塾の運営にも力を入れています。はじめの挨拶はこれで終わりに致します。
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text:
滋賀県大津市一里山3丁目14−6
滋賀県大津市大江4丁目14−21
賀県大津市月輪3丁目26−3 ムーンサークル88
パンブロー・ドゥ・ジャポン 一里山
滋賀県大津市一里山7丁目1−番1号 内 フォレオ大津一里山
滋賀県大津市一里山7丁目1−番1号 内 フォレオ大津一里山
滋賀県大津市萱野浦22−28
10種類のメロンパンを頂きましたが、正直中には可もなく不可もなく。。あまり印象に残らなかったパンがあるのも事実です。
全て頂いた上で、私のお勧めのメロンパンを紹介します。
ザクザクしっとり系メロンパン
メロンパンも昔と比べると進化して、様々なメロンパンが販売されていますよね。
個人的に一番好きなのはフワフワのメロンパんよりしっとりしたメロンパン。上部を覆っているクッキー部分だけじゃなく、パン自体もしっとりしているのが私の好みなのですがそんなしっとり系なメロンパンがこちら。
幸せの黄色いメロンパン/CANTEVOLE草津イオン
イオンが展開しているベーカリーショップ、CANTEVOLEで販売されているメロンパン「幸せの黄色いメロンぱん」はめちゃくちゃしっとりしていて私好み。
クッキー部分は特にしっとりしていて、食べる時のこの美味しい部分がボロボロ剥がれてしまう・・いったことがなくて非常に食べやすいんです。
この「幸せの黄色いメロンぱん」という商品名も美味しさに太鼓判を押してるようですよね。^^
パン生地部分もしっとりした生地が詰まっていて、冷やして食べても美味しいです。食べた中では一番印象に残る私好みのメロンパンでした。
CANTEVOLE/草津イオン
幸せの黄色いメロンぱん
とにかくしっとりしたメロンパンが好きな方におすすめ。程良いサイズ感ですが、パン生地もしっとりしてるので噛みごたえ・食べ応えがあります。
クッキー部分はやや甘め
077-567-5559
サンライズ/GASTRONOME ガストロノーム
大津市一里山にある、ベーカリーレストラン「GASTRONOME」のメロンパンもしっとり系メロンパン。こちらの店ではサンライズという商品名で販売されてます。
現在レストランの営業はされていないのですが、こちらで販売されているハード食パンも個人的に大好きでおすすめです。
ここのサンライズは、見ても分かる通りクッキー生地が厚めなんですよね!ほおばるとザックザックしていて食感も良くて美味しい。
パン生地はふんわり、ほんのりしっとりした食べ心地でザックザック食感のクッキー部分との対比が楽しめるうえに美味しい、私の中ではすごく完成度が高いメロンパンです!
GASTRONOME/ガストロノーム
クッキー部分が厚めで、ザクザク感はピカイチ!パン生地はややしっとり。
077-548-3852
フワフワ系のメロンパンの特徴は、パンを割ると中に空洞が出来ています。大きさの割に軽くてペロッと食べてしまうんですよね。
メープルめろん/パリクロアッサン・アルプラザ瀬田
アルプラザ瀬田の地下1階にあるパン屋さん、パリクロアッサンの「メープルめろん」は、ふっくらまあるいメロンパン。
ちなみにパリクロアッサンはフジパンが展開するベーカリーショップ。
めちゃくちゃ大きく感じますが、中は空洞部分が多く軽い食べ心地。メロンパンには珍しく、クッキー部分は塩気を感じる甘じょっぱい味わい。
お店の看板商品も塩パンが人気なので、その影響もあってメロンパンも甘じょっぱいのかな・・なんて思ってしまいますが、それはそれで美味しいんですよね。
うちの息子はここのメロンパンが一番気に入ってました。
パン生地部分にはかなり大きな空洞部分がありますが、生地のところどころにメープルソースがかけられていて、塩気とメープルが邪魔することなくうまくマッチしていてメロンパンの中でも個性的な一品です。
フワフワ系メロンパン。クッキー生地部分に塩気があるのが特徴。
中は空洞部分があり、生地にはその名の通りメープルの甘みを感じます。
077-545-4161
メロンパンの命ともいうべきクッキー部分がザクザクではなく、サクサクなメロンパン。でもパン生地部分はふんわりなメロンパンを紹介します。
がりっとメロン/バオバブの木
瀬田駅前にある人気のパン屋さんバオバブの木のメロンパン、「ガリっとめろん」。
クッキー生地のサクサク感と、パン部分のふんわり感とのコントラストを楽しむ事を意図して作られているなぁと感じるメロンパンです。
アンパンマンに登場する、メロンパンナちゃんのようなザメロンパン!というヴィジュアルですよね。
がりっとメロンという商品名ですが、そこまでがりっとはしていないかな・・強いて言うならサクッとメロンの方がピッタリかと思います。
紹介したメロンパンの中では一番クッキー部分がサクサクなのですが、その分食べる時に剥がれやすくて、ボロボロと落ちてしまいます。
甘さは控えめでくどくなく、パン生地部分はフワフワ過ぎず、総合的にバランスの良いオーソドックスなメロンパンだなぁ~と感じます。
駅前という立地の良さもありますがそれに甘んずることなく、改装されてからさらにお店の雰囲気が暖かくなりました。
パンの陳列の仕方も工夫されていて購買意欲がそそられ、ついつい買い過ぎてしまいます。また、全体的に値段が安い価格設定なのもすごく魅力的、イートイン出来るサービスも嬉しい。
クッキー部分がサクサク。パン部分は程よくふんわりしていてバランスが良いメロンパン。
7時~20時 (祝日は7時~18時)
077-547-2810
まんぷくメロン/パンブロー・ドゥ・ジャポン 一里山店
フォレオ大津一里山の食品売り場横にあるパン屋さんパンブロー・ドゥ・ジャポン 一里山店。広くはありませんがイートインスペースもあり、デニッシュ系のスィーツのようなパンがたくさん並んでいる印象です。
こちらのメロンパンが「まんぷくメロン」その名の通り、ビッグサイズが嬉しい。クッキー部分はサクサク食感ですが、中はふんわりなメロンパン。
私が求めるところまでサクサクでは無いので★は3つですが、万人に受けする安定のメロンパンでした。
PAINSBOULOTS DE JAPON
クッキー生地が程良くサクサク。パン生地はふんわりしてて大きい。
090-6551-8076
私のおすすめメロンパンまとめ
大津市瀬田近辺で私がおすすめするメロンパンを順位付けするとこちら。
サンライズ/GASTRONOME
幸せの黄色いメロンパン/CANTEVOLE草津イオン
メープルめろん/パリクロアッサン アルプラザ瀬田
パン屋さんによって得意なパンがあると思うので、他のパンなら順位は全く違ってくると思うのですが今回はこのような結果とさせて頂きます。
メロンパン一つとっても、お店によって食感や味が様々だなぁと実感しましたね。
今回は王道のメロンパンを調査しましたが、クロワッサンの形をしたメロンパンやイチゴを練りこんだメロンパン、ホイップクリームを挟んだメロンパンなどもあり、そちらもかなり魅力的でした。
ここのメロンパンも美味しいよ~という情報があればぜひぜひ教えて下さいね。^^
ここまで読んで下さってありがとうございました。
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ブロガー / ハンドメイド作家 / DIYアドバイザー
京都出身、ハンドメイドとDIY好きアラフォー主婦のaricoです。 結婚を機に大津に移り住み賃貸暮らし14年。夫と子供2人の4人家族。 趣味が高じてDIYアドバイザーの資格まで取ってしまいました。 このブログでは大津のことや、賃貸暮らしのことや、大好きなDIYやハンドメイドに関して発信しています。


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text:
— エムブロ-MZblog-@MINI F55 (@gogoCX30) July 28, 2021
簡単な取り付けでエンジン出力を最大45ps向上させるサブコンピューター。
nmエンジニアリングパワーモジュールは、カプラーに割り込ませるだけで、簡単にエンジン出力を向上させるサブコンピューター(サブコン)です。
DME(MINIのコンピューター)プログラムの書き換えを行わずにチャージ圧力の読み取り値を変更することでブースト圧を約0.2bar増加させることができるというもの。
ブースト圧の増加でエンジン出力は最大で45PS向上させることが可能。
ブースト圧/点火時期/空燃比の補正は、ECUのクローズループ制御によるフィードバックを使用することで適正な値に調整されるため、パワーモジュールの装着により、エンジンや駆動系に悪影響を与えることはないとされています。
デメリットも無いようですが、取り付け後にどんな変化があるのか楽しみです。
見た目スッキリで取り付けも簡単
といっても、カプラーに割り込ませるだけなので、作業自体は難しくありません。
ただ カプラー周辺が狭いので、作業がやりやすいわけではありませんので注意が必要です。
インテークのダクトを外してから作業を行うと良いかもしれません。
10mmのスパナやラチェットソケットがあれば簡単に外すことができます。
アクセルの反応が良くなった
パワーモジュールを装着してアクセルをひと踏み、アクセルに対する反応が格段に良くなったのを強く実感しました。
アクセルペダルを踏み込んだら踏んだ分だけしっかり反応を返してくれるし、レスポンスが良い。
「どれくらい加速する」という感覚もわかりやすくなるので、踏みすぎることもないし、踏み足りないこともない。
ダイレクトに反応が返ってくるので、ゴーカートフィールをとことん楽しむことができるようになったと思います。
トルクアップで街乗りがラク
一番実感として驚いたのが、街乗りが劇的にラクになったということ。
MINIに乗るにあたり、ディーゼルエンジンかガソリンエンジンか迷って、一番気になったのがガソリンの低速トルクでした。
最高出力が高いより、低速(低回転)からしっかりトルクが立ち上がるエンジンの方が、運転していてストレスが少なく、しっかり加速してくれるように感じやすくなります。
ガソリンエンジンとディーゼルエンジンのトルクと出力を比べるてみましょう。
192ps/5000rpm
280Nm/1350-4600rpm
170ps/4000rpm
360Nm/1500-2750rpm
136ps/4500rpm
220Nm/1480-4100rpm
116ps/4000rpm
270Nm/1750-2250rpm
最大トルクを発生する回転数の範囲は、ガソリンエンジンの方が広いのですが、最大トルクの数値はディーゼルが上。
ガソリンは最大トルクを発生する範囲が広いと言っても、ディーゼルも実用域の回転数はしっかりカバーしているので、どちらが街乗りで快適か?となると、ディーゼルエンジンとなってしまいます。
パワーモジュールを装着するとどうなるのか?
ほぼ全域でトルクが大幅に向上したのがわかります。
単位が異なるので単位を合わせると、約340Nmを発生していることになります。
ノーマルのディーゼルエンジンのトルクにはわずかに劣りますが、20%程度トルクが向上したことになります。
体感するには十分な数値で、明らかに街乗りでの出足が良くなり、車が軽くなったようにさえ感じます。
アクセルに対しての反応も良くなり、思いのままにコントロールできるようになったことに加え、坂道での加速も力強さがまるで違います。
街乗りだけでなく、高速道路でもしっかりと効果を体感することができました。
高速(高回転)では、トルクよりも最高出力がモノを言います。
上のグラフでもわかるように、パワーモジュール装着後は、約239psを5,000回転で発生します。
高速道路でアクセルを踏んでいくと、回転数が上がるに連れ、グイグイフロントタイヤに引っ張られるような感覚になり、MINI自体が「まだまだ行くぜー!」と言わんばかりに、ドライバーに訴えて来るようです。
合流や追い越しもラクになるし、なにより運転していて楽しい!
ノーマルでも十分と思っていましたが、パワーモジュールにはクセになる楽しさがあります!
吸気音と排気音に変化なし
いくらパワーやトルクが上がると言っても、マフラーを交換した時のように、排気音が大きくなってしまうと何かと不都合の多いことも多くなり、二の足を踏んでしまうところですが、パワーモジュールを装着しても吸排気音は変わりません。
ドライビングモードスイッチをスポーツにすると、バブリング音が出るようになりますが、バブリング音についても変化なし。
「パートナーに内緒でMINIを少しパワーアップしたい」なんて時にもおすすめです。
車検も通るしディーラー入庫もOK
いくらパワーが上がっても、車検を通らなかったり、ディーラーに入庫できなくなると困ってしまうこともあります。
パワーモジュールは、装着したまま車検も通るし、当然ディーラーへの入庫も問題ありません。
最近の車のコンピューターは本当に優秀で、いつどんなメンテナンスを行なった、いつどんなエラーが発生したなどの情報を全て保存しています。
ディーラーで点検整備を受けると、診断機でこういったエラー関係まで全てチェックするので、安心である反面、変なことすると一発でバレます。
最悪の場合、新車保証を受けることができなくなるってことも考えられます。
パワーモジュールは、装着後にエンジンや駆動系統のコンピューターにエラーコードが入力されることはないので、この点については安心して装着できます。
さらに、装着した状態でもディーラーで、コンピューターやナビのサービスアップデートを受けることが可能で、サービスアップデートによる影響も受けません。
また ディーラーの診断機によるログに記録もされることはないということなので、新車保証についても安心して良さそうです。
昔からパワーやトルクが良くなると、燃費が悪くなるというのが定説ですが、パワーモジュールを装着しても燃費はほとんど変わりませんでした。
とはいえ、チョイ乗りも多いので、平均燃費はくらいです…。
前期/後期問わず装着可能
パワーモジュールは、前期/後期(LCI)問わず装着可能です。
また CooperS / JCWともに同じ品番となりますので、CooperSからJCWへの乗り換えでもそのまま使うことができます。
パワーモジュール装着の注意点
デメリットの無いように見えるパワーモジュールですが、装着するにはいくつかの注意点がありますので、しっかり確認しておきましょう。
他メーカーのECUチューニングプログラム(DMEチューニングなど)をインストールしているMINIには使えなくなります。
また他メーカーのサブコンやスロットルコントローラー(スロコン)などと併用することもできないので注意しましょう。
エアインテークと併用する場合は、純正又はNMエンジニアリング ハイフローインテークキットとの併用が推奨となります。
パワーモジュール背面のグロメットを取り外すと切り替えスイッチが設置されています。
この切り替えはガソリンの種類により変更することが出来る切り替え機能で、日本の標準的なハイオクガソリンで使用する場合は、「PREMIUM/SUPER FUEL(下側)」で使用します。
上側の「RACE FUEL/100+OCTANE」側はレース専用の特殊なガソリン用の設定で、ブースト圧も上がりさらにパワーが出そうなイメージですが、決してモアパワーを求めるスイッチではないので、切り替えて使わないようにしましょう。
誤って使用するとエンジンにダメージを与える可能性があります。
【まとめ】パワーモジュールレビュー
ということで、nmエンジニアリングのパワーモジュールについてお話をしてきました。
感想を一言にまとめると
ガソリンエンジンの弱点を補い、長所をしっかり伸ばすことのできるサブコン
といったところでしょうか。
アクセルの反応も良くなるし、ゴーカートフィーリングを楽しみ尽くしたいのであれば必須アイテムの一つ。
MINIを購入したばかりの人も、MINIに少しアクセントを加えたい人にも、おすすめのアイテムになっていると思います。
また奥様などパートナーに内緒でMINIをカスタマイズしたい人にもオススメです。
取り付けも比較的カンタンなので、DYI派の方も取り付けを楽しめると思います。
nmエンジニアリング パワーモジュールは、MINIをさらに面白くするアイテムです。
新車/中古を問わず新車のディーラーは値引きをしない傾向にあります。
値引きをしない代わりに、下取り価格を頑張ってくれるケースは多いですが、下調べなしで下取り査定をしてもらっても、普通の下取り価格になってしまうことも…。
なので、下取りの査定をしてもらう前に愛車の買取相場や下取り相場を確認しておきましょう!
「下取り価格より買取価格の方が高い」ってよく聞きますが、買取価格をもとに下取り価格を交渉した結果10~20万円下取りが高くなり、買取価格と同じになるケースも多いです。
私も下取り査定をしてもらう前に必ず、買取相場を調べています。
よくあるのはクルマの一括査定ですが、一括査定はオススメしません。
申込みをした途端に数社の買取店から電話が引っ切り無しにかかってきて、査定のアポ取り合戦が繰り広げられます。
人を変え、時間を変え、時には電話番号まで変えて査定のアポを取りに来ます。
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text:
一方で自分達女子高生をはじめとする若者の日常会話を調査する中で、方言がどのように変容しているかを分析考察するグループ。他県から山口県に転勤してきた人々を対象に調査を行うことで、山口県独自の方言について、さらに細かい言語分析を行うグループ等、それぞれのグループが、地域に根ざした豊かな言葉を多様なアプローチで探究していったのです。
テクストの解釈だけで終了しがちな現代国語の授業が、方言への興味関心、リサーチと、どんどん発展し、ラジオ番組「ザ・山口弁講座」という作品に。
これが、高校総合文化祭で最優秀賞を受賞したことで、なんと、全国の高校生の間に、方言ブームを引き起こす契機となったのです。作品の最初を少しご紹介しましょう。
NAR  みなさん、こんにちは。最近テレビや漫画でよく耳にする山口弁。
関西弁や東北弁に比べると、今ひとつインパクトにかけると思われる山口弁ですが、実は山口からは、日本一たくさんの総理大臣がでているんです。
ですから、そんな山口弁がいつ全国共通語になるやわかりません。
きたるべき、その日のために、山口弁講座をお届けします。
今日は講師に山口弁の生き字引と呼ばれる、小室先生においでいただきました。先生よろしくお願いいたします。
小室   小室です、こんにちは。山口弁を学ぶには、生の山口弁を聞くのが一番です。確か今、リポーターの人が女子高にいるはずですが
リポータ はいっ、広兼です。今私は山口中央高校に来ています。始業のベルとともに、あっ一人の少女がかけこんできました
A    あんたぁーどねぇしたそぉー
B    遅刻しそうやったけぇーかっけってきたそぉー。ぶち、えらいっちゃー
A    ちょー。あんたの頭わやじゃーね、かきーやー
B    うちの櫛やぶけちょるんちゃぁー、あんたの貸してぇやー
リポータ 遅れそうになったので走ってきた、というシチュエーションはわかるのですが、それにしても語尾になかなか郷土色が
小室   そこです。今の会話で使われている語尾「ちゃ」「そ」「けぇ」「やぁ」の4つは特に意味はありませんが、山口弁では必ず使われる言い回しです。
NAR  ところで先生、会話の中に、いくつか難しい単語がでてきましたが
小室   はいっ、では簡単に解説しましょう。「頭わやじゃあ」の「わや」はめちゃくちゃ。頭がめちゃくちゃっていうことです。「部屋がわや」「本がわや」っていう感じで使います。「ぶち、えらいっちゃ」というのは「とっても疲れたぁ」の意味ですが、ここのポイントは「ぶち」です。山口弁難解ワードのひとつ「ぶち」は「とっても」の意味であって、決して「まだら」という意味ではありません。また、「ぶち」にはバリエーションがあって、「ぶち」「ばち」「ばり」とだんだんレベルアップし、強さが増してゆきます。最近は「ばり」を越える言葉もでてきています。
「ザ・山口弁講座」で最優秀賞を受賞した生徒達はインタビューのとき、こう語りました。
「 なんていう言葉は、お母さんたちは汚いっていうし、確かに、美しい言葉じゃないでしょうが、私たち高校生の遊び心やパワーいっぱいの言葉で気に入ってます。
言葉はしゃべったり、ものを考えたりする根っこの部分。
私たちには、山口弁じゃなくちゃ、表現できない微妙な感覚がありますから、日ごろしゃべている山口方言を大切にしたいです」「全国大会で、山口弁っておもしろいねとか、かわいいねって言われて大満足でした。これからも、標準語と山口弁のバイリンガルを目指したいと思います」
方言の教材が刺激となって発展した言葉への関心は、地域コミュニティの中で生きる自己自身の生活世界に対する考察へと深まりをみせていきました、「山口弁をめぐる冒険」30年前の夏休みを、今懐かしく思い出す私です。


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text:
12:30~14:00 春ニカ祭2016 ミクノSide 昼の部
http://live.nicovideo.jp/watch/lv258866506
14:30~16:30 春ニカ祭2016 NNISide 昼の部その2
http://live.nicovideo.jp/watch/lv258962511
17:00~18:30 春ニカ祭2016 NNISide 夜の部その1
http://live.nicovideo.jp/watch/lv258963346
19:00~20:30 春ニカ祭2016 ミクノSide 夜の部
http://live.nicovideo.jp/watch/lv258866647
21:00~23:00 春ニカ祭2016 NNISide 夜の部その2
http://live.nicovideo.jp/watch/lv258963903
春ニカ祭のまとめともいえるニコニコ生放送!とてもすてきなエレクトロニカに出逢いたい方はぜひご覧いただければうれしいです。
ロゴについて、ウラ話を書かせていただいています。よろしければ、ご覧ください。
今年も春にエレクトロニカを聴こう!イベント「春ニカ祭2016」のロゴ制作させていただきました #harunica
- Interested 告知, 春ニカ祭
しもしも(@lets_try_simo2)
エンジニアときどきイラストレーター。
気になったことは試したい。やってみて、行ってみて、試してみて。そして、少しずつ生活が楽しくなるなら。デジタルなものに興味津々。他にも、読書、料理、ゲームも。
このブログのサーバとドメインはこちらを使っています。おすすめ。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja en ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en en ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja uk ja ja en ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja

text:
投稿者 Mitsuru U 時刻: 17:55 ラベル: 雑記 0 コメント
投稿者 Mitsuru U 時刻: 15:09 ラベル: Mac , 備忘録 0 コメント
私は古い物も好きなんですけど、新しい物はどんどんレガシーな規格は捨てていって良いと思うんです。
どうせ進化するのなら足かせになるような物は付けて欲しくないんです。
で、結局古い物も捨てられないせいで"Macintosh FX"等の3台ほど納戸の肥やしに、"Macintosh Classic II"はオブジェとなっております。
(一応全て完動品です)
投稿者 Mitsuru U 時刻: 9:53 ラベル: Mac 0 コメント
2009年9月11日金曜日
I ♡ SportSter
昨日何気に会社の前に止めていたMy SportSter。
取材&撮影帰りのデザイナーのHさんが社屋に入る前にさりげなく写真を撮ってくれた。
やっぱりセンスと機材が違うと写真の出来が違いますねぇ。(^_^;
いつもはiPhoneのショボショボカメラでしか撮っていないのでまるで違うバイクみたい。
当然トリム&リサイズでiPhoneの壁紙にも使わせていただきます。
残念なのは会社の前に止めてあったせいで、タンクに移り込む景色がちょっとね....。
投稿者 Mitsuru U 時刻: 11:22 ラベル: バイク 0 コメント
2009年9月9日水曜日
MT用にGDをセットアップ(リベンジ2)
前回yumを入れたので今後の作業は楽ちん。
GDのperlモジュールをインストールしようとした時に出ていたエラー
"Could not find gdlib-config in the search path. Please install libgd 2.0.28 or higher."
を回避すべく、"gdlib-config"が含まれるパッケージを逆引き検索。結果"gd-devel"パッケージに含まれている様なので、
# yum install gd-devel
でインストール。その後
CPAN> install GD
で"GD"モジュールも無事インストール完了。
あとは"mt-check.cgi"でMovable Typeのシステムチェック。
サーバーに GD がインストールされています(バージョン 2.44)。
と表示されている事を確認。
後は画像のテストアップ....、ってサムネイル画像作ってくれないじゃん。orz
あぁぁぁめんどくせぇ..って事で今日も挫折。
ふと気づいて、"mt-config.cgi"に"ImageDriver GD"の一行を書き込んで問題解決。
ただ、なぜMTにちゃんと認識されているImageMagickが機能してくれないのかは謎。
投稿者 Mitsuru U 時刻: 17:30 ラベル: Linux 0 コメント
2009年9月8日火曜日
MT用にGDをセットアップ(リベンジ1)
先日MTでサムネイル作成できるようにGDのPerlモジュールを組み込もうとしたところエラーで挫折。
gdlib-configが入っていない事でのインストールエラーの様なんだけど、そこら中からRPMパッケージ探してきて試してみてもパッケージの依存問題で一向に先に進まない。orz
結局根を上げて、yumを導入する事にした。そもそもFedora cora 4なのにyumが入っていないのはどういう事なんだろう?
ミラーサーバーからFedora core 4向けのyumパッケージをwgetしてインストールしようとしたところ、依存パッケージが入っていないと怒られた。結局wgetで用意したのは以下の通り。
python-elementtree-1.2.6-4.i386.rpm
python-sqlite-1.1.6-1.i386.rpm
python-urlgrabber-2.9.6-1.noarch.rpm
yum-2.3.2-7.noarch.rpm
どうにかyumのインストールは完了。
後はyumがパッケージを探しに行く先を/etc/yum.repos.d/以下に国内のミラーサーバーを指定。
http://ftp.riken.jp/Linux/fedora/core/$releasever/$basearch/os/
http://ftp.riken.jp/Linux/fedora/core/updates/$releasever/$basearch0/
http://ftp.riken.go.jp/Linux/fedora/extras/4/$ARCH/
一応これでyumが使えるようになったんだけど、何故yumがプリインストールされていないのか少し不安だったので再度調査してみた。
ホスティング用のサーバーは大半がParallelsのPleskで運用しているが、どうやらシステムのアップデート機能(up2dateやyum等)を使ってお手軽アップデートするとPleskに必要なファイルを上書きしてしまって壊してしまう可能性があるらしい。(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル
取りあえず "yum update" を実行する前で良かった。
取りあえずもう少し詳しく調査する事にして今日はここまで。
投稿者 Mitsuru U 時刻: 23:21 ラベル: Linux 0 コメント
2009年9月4日金曜日
エイジングレポート(その1)
実際に行ったのは8月のお盆の連休中。
短納期の仕事と地元のお祭りなどで休む暇は無かったのだが、その間にサドルバッグだけ日光浴させました。
1)購入したての状態。(あまりのうれしさに最初の状態を写真に取り忘れたのでメーカーさんのを拝借(^_^;)
白っぽいというより、薄いピンク色に近いかな?
2)ネットで調べてみてもいろいろな意見があって何が正しいのかわからなかった。結局人間と同様で「何も付けずに素焼きはまずいだろう」との判断で、一度薄く全体にニートフットオイルを塗る事に。
3)1日目日焼け完了後の様子。
一日焼いただけで結構な色の変わりよう。(@o@)
「あまり白いと新品ぽくてあまり格好良くないな」と思っていたので、ちょっと一安心。
4)2日目日焼け完了後の様子。
さすがに初日ほどの劇的な変化はないけれど、良い感じで小麦色(?)になっていきます。
焼きムラがないようにベルトも外して定期的に向きをかけて焼いてます。
(日が落ちてから撮影したので、写真は少し濃く見えてます)
5)3日目日焼け完了後の様子。
落ち着いてきたのか、あまり2日目と変わって無いように感じます。
あまり日焼けしていない部分に日を当てるようにこまめに位置替えしてます。
ネットで調べた情報によると、サドルレザーは最初の日光浴が大事で、日焼けさせる事によって革に含まれている油分が表面に浮き出してきて保護膜を作ってくれるそうだ。日焼けさせないと汚れなどがシミになって取れなくなったりするらしい。
1週間ほど日焼けさせるような記事もあったけど、あとは自然に焼ければ良いと思い使用開始です。
また定期的にニートフットオイルを塗りながら飴色になるまでエイジングは続きます。
投稿者 Mitsuru U 時刻: 15:04 ラベル: サドルレザー , バイク , メンテナンス 0 コメント
2009年9月3日木曜日
"iPhone for everybody."キャンペーン
今年の2月末頃から続いてきたsoftbankの"iPhone for everybody."キャンペーンもいよいよ今月で終了。(このてのキャンペーンはだらだらと延長される傾向にあるんですけどね。;-p)
と、すでにiPhoneユーザーである自分はとくに気にもしていなかったんだけど、一昨日突然女房が「私もiPhoneに変えようかな...」と言い出した。(^_^;
どうやら「お値打ちになる」との誘惑で契約したdocomoの"ひとりでも割り"の呪縛がこの9月だけ解けるらしい。
(この手の魔法(契約)は2年に1回、1ヶ月間しか魔法が解けない。この1ヶ月間の間にMNPなりしないと1万円ほどの違約金が発生するのです。)
あと、私のiPhoneを見てからi-Modeのインターネットがいかに閉鎖的(?)というか不自由なものなのか解ってしまったらしい。(確かに私もdocomoの携帯の時はメール以外ほとんどネット接続しなかった。)
さっそく最寄りのsoftbank shopに出かけて行ったが、全く在庫が無いらしい。(笑)
現在10人待ちで、「予約してもらっても今月のキャンペーン中に間に合うかも解らない」と言われたらしい。(爆)
しょうがないので重い腰をあげてネットで調べてたところ、"softbank online shop" だと無料になる3Gの8GBならすぐ申し込みが出来るようだったので、新しくはじまった"のりかえキャンペーン"のクーポン券もらってきてWebから手続きすることに...。
ところが近所のK'sデンキにクーポン券だけもらいに出かけたところ、iPhone 3G(8GB)×2とiPhone 3GS(16GB白)×1の合計3台の在庫があることが判明。(^_^;
それを知った女房は速攻でi-modeのMNP予約番号を申請してK'sへ向かったとさ。
最初は「無料になるやつでいい」なんて言ってたのに、白いiPhone見たら「月額480円くらいなら良いか...」だって!
3GSの動作がサクサクだったらちょっとうらやましいぞ。orz
投稿者 Mitsuru U 時刻: 14:12 ラベル: iPhone 0 コメント
MT用にGDをセットアップ(失敗)
大枠を作り上げた取引先のWebサイト。PR用の画像などを素材をアップしていて気がついた。
アップロードした画像をMTの中で管理できるんだけど、サムネイルが表示されない。
初期設定時に出てくるメッセージを無視して適当にセットアップしたので再度"mt-chek.cgi"で環境を調査。
サーバーに GDか、GDの動作に必要な他のモジュールがインストールされていません。 アップロードした画像のサムネイルを作成する場合に必要となります。 GDのインストールはインストールマニュアルに沿って行ってください。
どうやら"GD"っていうGraphic Managerが入ってないとサムネイルが作ってもらえないらしい。(想像)
早速RPMパッケージのインストール状況を確認してみたのだが、"gd-2.0.33-2"がすでにインストール済み。
perlモジュールが足りないのかと、CPANからGDモジュールのインストールを試みるがエラーがでてストップ。
CPAN > install GD
**UNRECOVERABLE ERROR**
Could not find gdlib-config in the search path. Please install libgd 2.0.28 or higher.
libgdの2.0.28以上が必要って言うんだけどGDは2.0.33が入ってるし、何が足らないんだ?
時間がないので今日はここまで。
やっぱりyum入れておくべきかな...。orz
投稿者 Mitsuru U 時刻: 11:06 ラベル: Linux 0 コメント
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Sportster 「1速カコン」対策(その1)
うちの1200Sに「1速カコン」の症状が最初に現れ始めたのは 2012年の夏を過ぎた頃 から...。 走行距離はまだ17,000km程度にもかかわらず発生し始めた。 海外のディスカッションでも "1st Gear" "slip" ...
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MT用にGDをセットアップ(リベンジ2)
MT用にGDをセットアップ(リベンジ1)
エイジングレポート(その1)
"iPhone for everybody."キャンペーン
MT用にGDをセットアップ(失敗)
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Macで使えるリカバリーソフトの"PhotoRec"を試してみた
月曜朝イチ、制作部のスタッフが突然Skypeで救助要請を送ってきた。 「iMacのデスクトップに置いておいた校了間近のデータが無いんですぅ....。"Data"っていうフォルダにまとめて置いておいたんですが、どうもゴミ箱に入れて消しちゃったみたいで...。...
東芝製ドラム式洗濯機がかなりダメダメな話 〜新たな試練〜
前回の出張修理 から1年と8ヶ月、なんとなく予期していたとおり期待を裏切らず不具合が再発した「東芝製ドラム式洗濯機TW-Q740R(TW-4000VEのヤマダモデル)」 あいにく今年の3月で丸5年。ヤマダの長期保証も切れたところでやってきました。orz ただ今回は過去3...
東芝製ドラム式洗濯機がかなりダメダメな話
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text:
①利用(入所)のための相談や面談
②入所者(ご利用者)の相談に対し、具体的な援助計画を立てたり、手続きを行ったりする
③家族⇔施設、行政と連携し、問題の解決を図る
④ケアマネと利用者の連携を図る など
※日々の業務では、現場の介護職業務、相談員業務が1:1の割合のところが多いようです。
介護福祉士(国家資格)・実務者研修修了者(厚労省の認定資格)・保健師(国家資格)・看護師(国家資格)・旧介護職員基礎研修(厚労省の認定資格)・旧ヘルパー1級(民間資格) など
自宅で生活をしながら、介護を受けている人に対し、 日中の一時的なケアを提供する場所。介護スタッフによる送迎サービスのある施設がほとんど。
【特徴】夜勤がない。日曜日が休みの施設が多い。レクレーション中心、機能訓練中心など、施設により特徴がある。
身体や精神に障がいがあるなどし、家庭での介護が難しい人(65歳以上の要介護者)を長期的視野で介護提供する場所。
【特徴】医師、看護師が常勤しているため、医療的な不安がない。介護度の高い方が多いため、技術が高まる長期的なケア提供が可能。
認知症対応型共同生活介護事業所。要介護度1以上で、認知症状があるものの、自分の身の回りのことは自分で出来るという高齢者が地域社会の中で共同生活を行う場所。
スタッフは、積極的な介護提供を行うというよりは苦手なことや出来ないことを助ける黒子的役割。
【特徴】少人数制(1ユニット9人以下)のため、変化に気付きやすい。施設でありながら、家庭的な雰囲気である。提供する介護ではなく、共に行う介護を学べる(家事支援も必須)。
主に60歳以上の自立高齢者が生活をする住居。 民間企業が最も多く参入しており、中にはホテル並みの接遇でサービスを行うホームもある。入居条件や部屋タイプなどは、施設により大きく異なる。
【特徴】同僚のケアを学べる。昇給昇格、キャリアプランなどが分かりやすく体系化されている場合が多く、将来的なビジョンを描きやすい。
短期入所生活介護。自宅で生活をしながら、介護を受けている人に対し、 一時的な宿泊サービス提供する場所。
【特徴】様々な状態の利用者に接することが出来る。介護の高い方は、比較的少ない。
サービス付き高齢者向け住宅
一般賃貸住宅の内、主に60歳以上の自立高齢者の入居を主とする住宅。一般住宅のため、入居条件等は物件により異なる。極めて一般的な個宅式のものから、キッチンやリビング、浴室を共有部にも設けたものなどさまざま。
【特徴】訪問宅が同一建物内のため、移動にデメリットがない。在宅でも、同僚が近くにいるから安心。
入院の必要がなくなった、マヒやけがの症状が安定した高齢者(65歳以上の要介護者)が自宅復帰する前に、短~中期的にケアする場所。
※3カ月、6カ月の単位で入所する施設。自宅に戻ることが前提。
【特徴】機能回復を目指した介護を行うため、快復(もしくは維持)への変化が実感できる。多くの職種のスタッフがいるため、ケアへの多様なアプローチが学べる。
自宅で生活をしながら、介護を受けている人に対し、日中の一時的なケアを提供する場所。介護スタッフによる送迎サービスのある施設がほとんど。
【特徴】在宅サービスでありながら24時間の状態把握が可能。訪問看護、訪問リハなどとの組み合わせが可能となり、ケアの知識の幅が広がる。
自宅で生活をしながら、介護を受けている人のご自宅に訪問し、その家庭のやり方にそった介護提供を行うサービス。
※サービス提供は、原則ヘルパー1名で行う。
【特徴】一対一で介護が出来る。自宅近くで土地勘を活かしながら働ける。のびのび働ける。時間単位で動ける。
ご家庭の浴槽で入浴することが困難な方のご自宅に、専用の浴槽を積んだ入浴車で訪問して入浴を行うサービス。高齢者に限らず、重度障がい者へのサービス提供もある。
助成制度が利用できるため、低所得者の比較的費用負担が少なく、60歳以上の高齢者が、食事や洗濯などの生活介護を受けられる施設。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en


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langs: ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
たとえば、目立つ場所の掃除はきちんとしておく、不要な荷物は降ろしておくことは、最低限の条件ですね。
ただし、車に付いた傷に関しては、自分で触ると逆効果になることもあるため、査定を依頼するときに正直に申告したほうがいいでしょう。


langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja

text:
全身脱毛をするにあたって、気になることと言えば脱毛の痛みです。
最近の福岡の脱毛サロンでは光脱毛を取り入れているサロンも多いですし、施術の際にはあまり痛みを伴わないケースも増えてきました。
肌を少しパチンとゴムで弾かれる程度の痛みでお手入れをすることが出来たり、サロンによっては脱毛前後には肌を丁寧によく冷やしてくれたりするので、自己処理よりも肌への負担は少ないケースが多いです。
福岡で受ける全身脱毛を済ませておくことのメリットと言えば、境目なく肌を綺麗に出来ることや、無駄毛処理から解放されるので、毎日のお肌のお手入れが大幅に楽になる点が挙げられます。
背中やうなじなど体の背面も綺麗にお手入れ出来ますし、自己処理が難しい箇所の肌も綺麗になります。
京都の全身脱毛でお肌ツルツルになりました〜
Posted on2015年3月5日2015年2月28日Categories全身脱毛
京都でずっと試してみかった全身脱毛にチャレンジしました。
痛いのかな?本当に効果あるのかな?肌が荒れたりはしないのかな?高額なプランとか化粧品とかの勧誘があったりするのかな?と全身脱毛を始める前は不安でいっぱいでした。
しかしその不安はすぐに解消されました。
京都 全身脱毛サロンに初めて予約をした時にしっかりしたカウンセリングを受ける事ができたからです
詳しく全身脱毛プランの説明をしてくれ、私の質問に対しても親切に答えてくれました。
このカウンセリングのおかげで不安はなくなり、安心して全身脱毛にチャレンジすることができました。
そして脱毛はカウンセリングでの説明通り痛みはほとんどありませんでした。
脱毛と脱毛の間は2〜3か月は開けなくてはいけないので時間はかかりましたがお肌ツルツルになりました〜。京都で全身脱毛をしてよかったです。
姫路で私は脱毛にかれこれ10年以上を費やしています。
Posted on2015年2月12日2015年2月6日Categories脱毛
姫路の私の周りはかわいい子がたくさんいて、昔から私はコンプレックスだらけでした。特に、毛深さです。
昔から毛深くて大人になったら脱毛しようと思って過ごしてきました。
第一子が生まれて落ち着いた頃脱毛に行ったのですが、その当時は光脱毛はまだ主流ではなく、レーザー脱毛をしに行きました。
子育ての合間、預けられる日、しかも母子ともに体調がよい日でお金にも余裕がある時、というと限られていて3回くらい通ったところで第2子を妊娠出産しました。
しばらく中断後、また脱毛に通ったのですが、その時には以前よりも脱毛が身近に手軽になっており、
値段もだいぶ安くなっていてびっくりしました。
脱毛も光脱毛と言うのがあり、レーザーほど効果はないけれど、値段がとても安い脱毛方法がひと待っていました。脇など本当に信じられない値段で脱毛できるので、びっくりしました。
今は姫路の、近所の脱毛サロンで腕と足を脱毛していますが、もうかれこれ脱毛を初めて10年以上費やしているので、早く完了したいと思っています。
姫路で脱毛を考えててこれからの皆さんはこういうところをみておくと後悔しない脱毛サロン選びができるかも。
全身脱毛はハードルが高い?
Posted on2015年1月23日Categories全身脱毛
全身脱毛というと、なんとなくハードルの高いものだと感じてしまう女性の方は多いと思います。事実私自身実際に自分でこの全身脱毛をやってみるまでは、全身脱毛はかなり敷居の高いものだとばかり思い込んでました
料金もかなりかかりますし、それに加えて時間も必要で、また一回始めてしまったら途中でやめたら大きな損になるというところも、なかなかこの全身脱毛に踏み出せない理由の一つなんですよね。でも、そんな全身脱毛の難点wお全て解決したものを見つけたのです。
それは、全身脱毛の月額制コースです。月額制なのでいつやめても脱毛した分以上に損をするという事はまずありませんし、それでいて料金もだいたい月に1万円程でどこもできるので安いです。
気軽にできる全身脱毛もあるのだという事は、皆さんにも是非知っておいて欲しいです。
全身脱毛が気になっているけれど、ハードルが高いものだと思ってしまっていた方は、この月額制でやってみる事をおすすめします。
ボンビーガールと全身脱毛の関係♡ | tokoonline powered by WordPress


langs: ja ja id ja ja ja ja ja en ja en ja en ja en ja en ja ja ja en ja en ja en ja en ja en zh ja ja en ja en ja en ja en ja ja ja ja ja

text:
いわゆる不動産の取引は宅建資格者でなければできないという事です。もう少し詳しく説明すれば、宅地建物取引業を営む場合は、事務所ごとにスタッフの5人に1人が宅建資格者でなければ営業ができません。
ですから、職場需要はかなり高い資格だと言えます。もちろん宅建は個人で不動産業を行う事もできる資格ですし、金融機関や生保業界の資産運用や販売・サービス業の店舗展開においても必要とされるので将来性の高い資格として人気があるのです。
また土地や建物は非常に高額でリスクヘッジの必要な取引ですから、宅建資格者は社会的に責任の重い資格だとも言えるでしょう。以下に、宅建の講座を綾川町で安く学べる通信講座をピックアップしましたので「空いた時間に宅建の勉強がしたい!」といった方は是非チェックしてみて下さい。
綾川町で宅建の資格を取るには通勤講座で勉強するのが効率的
最近、全く新しい通勤講座式の資格取得レッスンがあります。
通勤講座は参考書などのテキスト本を全く使わない、歩きながらでも学習できる画期的な学習システムです。レベルの高い講義映像やテキスト・問題集をスマートフォンやタブレットで見て効果的に勉強ができます。
ですから電車の中でも仕事の合間でも、あるいは綾川町内のファーストフード店でお茶をしている時だってずっと勉強しっぱなしでいられる優れた学習方法と言えます。
例えば宅建通勤講座では、合格実績の高い有名講師の分かりやすい講義を動画として受講できます。板書された重要ポイントを読みながら優れた解説を聞くので、難しい宅建の試験の攻略も手に取る様に習得できます。その他の教材もすべて映像を用いて行いますので、たった5分・10分のフリータイムでも最大限に活用できるのです。
この様に通勤講座はレッスン内容がしっかりとしていて、スピーディで確実な学習ができる事でも評判が高いです。そしてレッスン料が格安な点も人気の秘密でしょう。詳しくはホームページでご確認ください。
⇒綾川町で宅建の通勤講座
綾川町で宅建を活かせる仕事とは?
綾川町内でも宅建を活かせる仕事はいくつもあります。
法律上では宅建有資格者にしかできない仕事として、不動産の取引きの際に作られる重要書類の作成や実際に売買・賃貸時の契約書の作成は宅建資格が必要とされています。
このことから不動産関連業界には宅建を活かせる仕事がたくさんあります。そして不動産を扱う場面のある金融関係でも宅建有資格者は必要とされます。
銀行では担保として土地・建物の評価を担当する仕事があります。また綾川町でマイホームのローンを組んだりする際にもマンションた戸建て物件の資産額を査定する際に活躍します。そのために多くの社員が金融系の資格と一緒に宅建を取得しているのです。また大手の企業の資産管理として不動産を担当する社員も必要になります。
またコインパーキングなどの駐車場を営んでいる会社でも、賃貸契約の際に宅建有資格者が必要ですし、建築関係では分譲マンションの販売から管理業務に至るまで宅建資格が必要になっています。この様に不動産物件を扱っている業種では、何らかの形で宅建を活かせる仕事が存在しているのは確かです。
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いわゆる不動産の取引は宅建資格者でなければできないという事です。もう少し詳しく説明すれば、宅地建物取引業を営む場合は、事務所ごとにスタッフの5人に1人が宅建資格者でなければ営業ができません。
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新潟市江南区で宅建を活かせる仕事とは?
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ハムストリングスを使うには 野球やランニング スポーツのパフォーマンスを上げる | 健康への試行錯誤
とくに、臀筋や胴体にある大きな筋肉の使い方が重要です。
たとえば、米国の大リーグ、シアトル・マリナーズで活躍するイチローさんの下半身の筋肉の使い方は、他の日本人の野球選手たちとはまったく違います。
イチローさんが塁に出てベースから離れたときの構えは、膝から下が地面に向かってまっすぐです。
このとき大腿前面にある大腿四頭筋とふくらはぎにある下腿三頭筋はリラックスしています。
緊張は臀筋と太腿の裏側の筋肉であるハムストリングス、さらに、すねの前側の前脛骨筋にありますから、いつでも瞬時にダッシュできる状態なのです。
盗塁というパフォーマンスに必要な瞬発力を発揮できる体勢です。
一方、日本人選手の多くは膝関節が前に出ていて、股関節と膝関節及び足関節が屈曲しています。
この構え方は大腿四頭筋を優位としたもので、各関節に大きな負担をかけた状態です。
また、バスケットボールでジャンプするとき、日本人の選手はおもに大腿四頭筋と下腿三頭筋を使いますが、米国・NBAの選手はおもに臀筋とハムストリングスを使って跳び上がります。
その結果、より強くより高く跳べるのです。
「55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる」武内正典著 44~45ページ
すごく大雑把にまとめると、
「太腿を使うよりハムを使うほうがパフォーマンスが上がり、脚への負担も少ない」
これはどうやら、野球やバスケットに限った話ではないようです。
ランニングでもハムがキモになります。
市民ランナーが目指すべきはハムストリングスの強化
http://healthland.sakura.ne.jp/biyou/other1/biyou-hamusutorinngusu.html
股関節の筋肉がしっかりとしている事もランナーにとっては重要な要素となります。
大腰筋も股関節の筋肉の1つですが、ハムストリングスと呼ばれ、股関節の動きに関係している太ももの裏側の筋肉もランナーにとっては非常に重要です。
というのも、理想的と呼ばれるランニングフォームでは地面を踏みつけることがポイントであるといわれていますが、そのためにはハムストリングスを働かせる必要あるのです。
しかし、市民ランナーの多くは、このハムストリングスがほとんど鍛えられていません。
ハムストリングスを使った腰高ランニングフォームができた!
http://runnet.jp/book/special/ichikawa/index03.html
理想のランニグフォームといえば「ハムストリングス(腿の後ろ側の筋)を使った腰高な走り」。
そう分かっていても、自分の身体をコントロールして、うまくできる人は少ない。
実は、現役時代の市河さんもそれに苦労したひとり。
「私は、脚の回転を速めて走るピッチ走法なのですが、現役時代は、 足の裏で地面をしっかり蹴ることができず、ハムストリングスを使って蹴り出す走りが、なかなかできなかったのです」
「ハムを使うほうが良さそうだなぁ」というイメージが湧いてこないでしょうか?
しかし、上の二つの引用部分にもあるように、普段の動作はもちろん、ランニングなどの競技中にハムを意識するのは意外と難しくないですか?
私の場合、ランニング中はどうしても太腿に意識がいってしまいます。
ハムはなかなか意識できないものです。
55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる (講談社の実用BOOK)
ただ、自転車をこぐ動作においては、「これはハムを使っているのでは?」というコツらしきものがわかりました。
独自に考えたことなので、ツッコミどころがあるかもしれませんが、こんな感じです。
次のページに続きます。
股関節の重要性 スポーツや健康においても頻繁に話題になります
2016年3月3日 むらお コメントはありません。 筋肉・筋トレ
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最近、物騒な事件が多くなってきたので念の為、導入することにしました。知らなかったのですが、なんかあったときセンサーが感知してセキュリティ会社の人がきてくれるだけのサービスではないようです。専用の小型の機械のボタンを押すとセキュリティ会社の方から連絡が入るシステムもありました。家には、年寄りの家族がいるので安心です。
近所の方がピッキングの被害にあい、自分の家も狙われるかもしれないと思って防犯について考え直しました。ホームセキュリティーサービスを知って、これなら安心できると思いすぐにホームセキュリティーを導入しました。
自分の家は空き巣に狙われることないだろうと思っていましたが、友人が空き巣被害にあったことから不安になりました。なにか起こる前に対策しておこうと思いホームセキュリティーを考えました。導入しただけでも安心感が違います。
以前までホームセキュリティーを導入していたのですが、色々調べていたら他に良さそうなのを見つけたので、違う所に頼むことにしました。何かあった訳ではないのですが、こういうのは何かある前にやっておく保険みたいなものですので、やっておくに越したことはありません。新しいシステムにも満足で、これで安心して家を空けることが出来ます。
私の家はホームセキュリティーを導入しているのですが、実家は何も対策をしていません。特に被害があったわけではありませんが、心配なのでホームセキュリティーを勧めました。何かあってからでは遅いので、両親も安心して過ごすことが出来ると満足していました。


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[上海 26日 ロイター] – 中国の期間5年のソブリン債利回りが過去10日間で16ベーシスポイント(bp)上昇、3.16%をつけている。多額の債務を抱える地方政府による新たな債券発行が相次いていることが背景にあるとされる。中国人民銀行(中央銀行)による5月10日の利下げ後、中国のソブリン債のイールドカーブはスティープ化。1年物および2年物の国債利回りが低位推移する一方で、5年物の利回りは力強く上昇している。ソシエテ・ジェネラルの担当者は「5年物の不透明感が強いのは、それが地方債の大半のデュレーションと同じだからだ」と話している。また、ボトル製造業の珠海中富実業 のデフォルトが予想されることも、市場の慎重ムードを高める一因となっている。同社は先週、28日満期の社債を償還できない可能性があると明らかにした。
情報源: 中国国債利回りが急上昇、地方債発行増や社債デフォルト見込みで | マネーニュース | 最新経済ニュース | Reuters
現在、ヤフオク・DL-Market・直販(値引きあり) で提供されてます。
人気のためTrendTrapフルセット版が29,800円に値上がりしてしまいました。
今後も値上げが予想されるため早めのご購入をおすすめします。
2. 金融崩壊対応TrendTrapの設定
TrendTrapはトラップ型EAですので一定幅でオーダーを並べる設定になっています。
通常は一定幅でオーダーを並べて一定幅で利益確定するのですが、ピラミッディング手法では利益確定の値を0に設定することでオーダーを積み増します。
以下にユーロ円のピラミッディングする場合のパラメータを公開します。
# 主要パラメータを公開
AutoManeyManagementMode: false
BasicLots: 0.1(資金量に合わせて自由に設定ください)
AutoTrendMode: false
TrapValue: 0.1(1ドル毎に売り下がります)
TrapSpreadValue: 0.1(TrapValueと同じにしてます)
LimitValue: 0.0(ここが重要。利益確定せずに売り増しするため0.0に設定)
MaxRange: 142(142円以上は無視)
MinRange: 120(順調に推移すれば120円まで視野に)
LongFlg: false(売りのみ!)
ShortFlg: true(売りのみ!)
SellStopFlg: true(売り下がるためこれをfalseに)
SellLimitFlg: false(この投資法での売り上がりは危険)
4. TrendTrapのスイッチを入れるタイミングを見計らう
現在のユーロ円が140.00円より高ければなにもしなくてかまいません。
EAのスイッチを入れっぱなしにしておくと140.00円以下にずらっと売り増しのトラップが並んでいることでしょう。
ユーロ円がすでに140.00円以下の場合、スイッチをいれるタイミングは非常に重要です。
TrendTrapの準備が間に合わずユーロ円の下落が始まっている場合には、戻り売りの形まで待つことをおすすめします。
5. 金融崩壊が収束するまで数ヶ月見守る
あとはユーロ円が下落するに連れ、TrendTrapが勝手に売り増ししてくれます。
注意点としては、拠出金に余裕がでても勝手に追加してリスクを増やさないことが重要です。
なぜなら下落時にも何度も振り落としの上昇が予想されるためです。
この戦略の大切なポイントは、相場が思い通りの方向へ進むにつれ、徐々にリスクが下がっていくところです。
6. ドル買い・円買・ユーロ売り・オセアニア売りの通貨ペアを追加する
勝手に売買してリスクを増やさないことが重要と書きましたが、ユーロ円以外の通貨ペアを追加することで更に利益を最大化することが出来ます。
今回公開したTrendTrap金融崩壊時設定ファイルを参考にドル買い・円買い・ユーロ売り・オセアニア売りの通貨ペアを追加してください。
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langs: ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

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たくさんのことを覚えました。始まりの挨拶、曜日の名前アドは上手にいえるようになりました。また、テキストの内容にそって、自己紹介の練習を繰り返しています。名前、年齢、出身の国など、ご家族の前でも言っているのではないでしょうか。今後は色の呼び名、数の呼び名などを楽しいワークの中で覚えていきます。授業中は皆大きな声で一生懸命練習してくれます。テキストの内容にそったCDをお渡ししていますので、4年生のうちに特別に宿題としては出しませんが、時間の許す限り、お遊び感覚でかまいませんから何回か聞くようにして下さい。
アルファベットはしつこいほど毎回確認しています。みな頑張ってくれますが、まだ完全に覚えられない生徒もいますので、これからも続けて確認していきます。アルファベットはこれから高学年になるにつれ必要となる「書く力」の基礎となります。
授業の終わりには毎回お楽しみのゲームがあります。ゲームの時間、教室は子供達の熱気に包まれます。いろいろなゲームを通して、まずは英語の楽しさを伝えられるように工夫をしてまいります。
春たけなわとなりました。庭には、花が咲き乱れ、新緑も日々鮮やかさを増してきました。
今月も皆頑張って、学習に取り組むことが出来ました。
今月は、説明分をはじめ、いろいろな文章に取り組みました。初めは、「難しいー」と言っていた子供達も文章を声に出して読み、じっくりと取り組むことができていました。また、国語辞典の引き方も学習し改めてその使い方を整理することができたようです。


langs: ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja zh

text:
唇の皮がめくれているのを見ると本当に悲しくなってきてしまいます。
もちろん、冬に限らず、年中ケアが大切なのはわかるのですけれども、とくに冬の時期はこういった乾燥対策をしっかり行っていかなければなりません。
一番嫌なのは、カサついたあげく皮がめくれたり、皮がピッと切れて出血したりすることです。
血が出るとびっくりしますし、そのあとクリームを塗るのもためらわれたりしますから、そうならないためにも対策が必要です。
冬が近づくにつれて、乾燥対策の化粧品を入念にチェックするようになります。
毎年使っているものを使い続ける方もいらっしゃるでしょうし、自分自身、体用の保湿クリームは同じものを愛用し続けています。
自分の肌質にぴったりなものを使うのが一番ですしね。
けれど、その肌質って変わるものだといいますし、ふだん使っているクリームで効果があまり現れなかったりとか、使い心地に違和感を抱き始めたら、ほかのクリームも試してみたほうが良いかもしれません。
唇の乾燥にはやっぱりリップクリームだと思うのですが、リップクリームを探すのに良いサイトを見つけました。
乾燥した唇に最適のリップクリーム
どんな人と会った時も、最初に目が止まるのって顔だと思います。
そのときに、唇がカサカサしていたら恥ずかしいなと思いますよね。
逆に、肌が潤っていて、唇もぷるんとしていたら魅力的だと思いませんか。
そんなふうにわかっているものの、対策に困ることがあるので、これを機会にいろいろ調べてみようと思っています。


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text:
また、もとの住まいに合わせた大きさのベッドであれば、専門の業者でもドアとベッドの大きさが合わず、搬入できなくなってしまう大変な話もあるようです。余計な心配をしなくて済むよう、まずは布団だけにして決断するのも意外と楽かもしれませんよ。
やっと、北海道でマイホームの購入をすることにになりました。
家の土地代、建築費用だけで莫大なお金が掛かったので、引越し費用は少しでも格安にしたく、当初は自分でしようかと思いました。
しかし、せっかくの北海道の新居を傷つけてはいけないと、複数の引越し業者から見積もりを取って、安くて信頼できそうなところへ頼もうと思いなおしました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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治療前後の状態、治療後の経過をみていくために必要な大事な情報です。人間の記憶だよりではなかなか精度の高い治療は出来ないと考えておりますので初診時に多くの写真を撮らせていただきます。
カメラはデジタル一眼レフで接写用のレンズにリングストロボを併用しお口の中を撮影するようにセッティングされております。
繊細さと精密さが要求される治療で使用しております。裸眼では確認できない隙間や段差を確認することでより精度の高い治療を可能とします。
正確な診断、口の中全体にわたる治療が必要な際に使用します。精度の高い咬合器を用いることでより正確な治療を行うことが可能となります。
歯を削る際に目に見えないくらいの細かな飛沫や粉塵などが空気中に飛び散ります。口腔外バキュームはこの細かな粉塵を素早く捕集します。


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SFA療法(※SFAとは Sacrum style Fascia Adjustment method の略称です。)は、私が10年以上の経験から編み出した独自の技法です。
3カラダのゆがみが改善され
カラダのゆがみが改善され、姿勢が良くなります。また、コリや張りも取れ、カラダが楽になります。
当院で一番多く患者様から言われるのが「えっ、カラダがカルくなったー!!」です。
4脳内物質の幸せホルモンの分泌量が適度にアップ
当院の施術を受けると、脳内物質(セロトニン、ドーパミン、Bエンドルフィンなど)の幸せホルモンと呼ばれる分泌量が適度にアップします。
痛み止めや鎮痛目的で、がん治療などにも用いられるモルヒネというお薬よりも5、6倍もの鎮痛作用がこれらの脳内物質にはあると言われています。
これによって痛みがある方は、痛みを和らげる効果が期待できます。
また、忍耐力、免疫力のアップも期待でき、ストレスに対しても抑える効果が実証されています。
カラダのバランスが良くなる事によって、自律神経の働きも安定し、ぐっすりと眠れるようになったり、朝の目覚めがすっきりとしやすくなります。
あなたの能力は普段から十分に発揮できていますか?もしかしたら、疲れやゆがみの影響であなたの本来持っている本当の能力が発揮出来ていないかもしれません。
もっと仕事や学業、プライベート、家庭を充実させたいあなたへ・・・ 当院でカラダを整える事で、今以上の能力が発揮され、疲れにくいカラダ、そしてやる気に満ちてくる状態に変化し、成績や運動能力もアップします。
(あなたの能力機能が高まります)(科学的に立証されています)
7痩身(サイズダウン)
痩身(サイズダウン)効果があります。人によっては服が、来た時よりもブカブカになったり、1回の施術で数日後に2~3キロ落ちたりすることがあります。
カラダが元の状態に戻ると、代謝量がアップし、冷えやむくみの改善にもなります。
8依存によって悪くなったカラダの解毒効果あり(体質改善)
当院で施術を継続して受けられると体質の改善が図れ、内臓の働きや自律神経系、 ホルモン(内分泌)系の働きも良くなるので、あらゆる依存によって悪くなったカラダの解毒効果もあります。
それに伴い、色々な薬や過度なお酒、たばこなどの依存からの脱却のお手伝いができます。
1回の施術で手足の長さが揃ってビックリしました。
坂口 公美 様 30代 女性
アルバイト 板橋区在住
今までは肩こりがひどい時にはマッサージに通っていて、一時的に良くはなっても、すぐに辛くなってしまっていてどこか良い所はないかなと思って色々探していた時に出会ったのが「セイクラル施療院」でした。
施術をしていただく前は手足の長さがかなりズレてしまっていて、身体の歪みがハッキリと分かりました。
でも1回のソフトな施術で揃ってビックリしました。今は定期的に週1回程度通っていて肩こりもほとんど感じなくなってきました。
先生もとても話しやすく気さくな方なので、初めてでも相談しやすいしリラックスして施術を受けられると思います。
※ 効果・効能は、個人によって異なります。
耐えられなかったひざの痛みも、
全くなくなり感激です。
神田 節子様 30代 女性
左ひざの耐えられない痛みに限界を感じ、インターネットで検索をし、その時人気NO1だった「セイクラル施療院」にお世話になることにしたのです。
最初はとにかく痛みがとれさえすれば・・・という気持ちで伺ったのですが、先生からいろいろお話を聞いているうちに、もっと自分の体を大事にしていきたいと感じるようになったのです。
あんなに耐えられなかったひざの痛みも、いつのまにか全くなくなっていました。ただただ感激で・・・痛みがないって本当に幸せですね。
痛みに悩まされている方はもちろん、なんとなく体の調子が・・・という方も是非一度来院されたらいかがですか。体も気持ちも元気になりますよ。
※ 効果・効能は、個人によって異なります。
今思えばもう少し早くに来ておけばよかった
藤井 秀雄様 40代 男性
首の痛みからか頭痛を併発するようになり、症状の軽い頃からだと、2年ほど悩んでいました。
セイクラル施療院でお世話になり始めたきっかけはホームページのQ&Aがとても丁寧に書かれていたことと、いわゆる痛みを伴う施術ではないということが大きいと思います。
実際に施術を受けてみた感想ですが、院内も清潔に保たれていますし、心配していた痛みも全くありませんでした。といいつつも、痛みが全くないと効果もないのでは?という勝手な疑問にもイヤな顔をせず、優しく説明していただけました 。
症状などにもよるとは思いますが、私の場合ですと2回目の施術あたりから痛みがなくなり、現在は1週間に1度の間隔で通っており、(今は6回目です)頭痛もありません。体の不調や痛みで悩んでいる方は1度相談されてみてはいかがでしょうか。
私も最初は不安だったのですが、今思えばもう少し早くに来ておけばよかったと後悔しています。
※ 効果・効能は、個人によって異なります。
一人整体院なので、あなたを最初から最後まで一貫して、責任を持って整体がおこなえます。
他院では来院ごとに、スタッフや先生が変わったりすることがあり、そうすると、同じことをまた説明しなければならなかったりして、施療の進みが悪くなったりもします。
そして、そういった院やお店は「指名料」などとして、別途治療費以外に費用を請求される心配があります。
当院ではそのような心配は一切無く、明朗会計なので施療費(初見料と施術費のこと)以外の費用を請求することは一切ございませんのでご安心ください。
同じ先生にこころを許しながら、継続的に施療を受けていきたい、カラダのメンテナンスを十分にしていつも元気に過ごしたいと思われる方は、当院にぜひ一度来院ください。
2一つのメニューコースしか提供していません!
当院がメニューを1つにだけで絞っておこなっているのは、「専門特化」しているからです。
シンプルに体のトータルバランスを整える事だけに集中し、特化した「施療専門の整体院」です。
従って他院みたいに、美容メニュー、リラクゼーションコース、骨盤矯正(他、○○矯正含む)コースなどのカラダの一部分だけに絞った対処療法コースなどは一切おこなっておらず、当院自慢のオリジナル療法の「SFA療法コース」のみを施術提供しています。
例えて言うならば料理と一緒で、素材が良ければどんなに料理人の腕が良くても、余計な手間は加えずにその食材を食す。それが一番美味い食べ方です。カラダの施術においても同じで、余計な事はしない。(余計な刺激は加えない。)これが、より自然治癒力の働きが悪くなっているカラダの個所に、集中的に自然治癒力を働かせられるようにする施術技術のコツです。
ヘタにたくさんカラダに刺激を加えれば良いというものではありません。カラダのバランスを取る上であまり関係の無いカラダの個所(調子が悪くない個所)まで調整を掛けたり触ったりしていると、あなたのカラダに余計な負担が掛かってしまい、結果的(施術後以降)には効果の薄い施術となりますし、施術後に起こるかもしれない好転反応(めんげん反応)がきつく起こってしまう可能性を高めてしまう事にも繋がります。なので当院の施術では、余計な事(刺激)は極力省き、必要最低限の刺激だけで、一番の効果が出るように施術をおこなっております。
これを可能にする為に欠かせない事が「触診」技術です。触診技術が高ければ高いほど、根本原因であろう場所が特定できますし、カラダの状態が触診により正確に分かれば分かるほど、より高い内容の施術結果が出せます。
少し話が脱線しましたが、この1コース(SFA療法)のみで開業当初から、当院はおかげさまで患者様に希望と信頼を勝ち得ています!
3ビフォーアフターをお見せします!
当院ではきちんとあなたのお体の説明をした後、施術の変化(硬い⇒柔らかくなる長さ(ライン)姿勢など)をビフォーアフターとしてお見せ致します。
すぐに劇的に変化するケースもあれば、当院では非常に繊細なところまでを調整することもあるので、実感がその場では難しいといったケースもございますが、そのような場合には、わかりやすいように「この場所がこうこうこうなっていて、それを今の施術でこう良くしました。」等の説明を致します。
また、その場での実感や変化がわかりづらいものは、大抵1~2日経ってから、気付いたら「あっ、あの時先生が言っていた通りになってる!」など、後々にご納得頂けることも多数ございます。
4物販の強要は一切しません
私がごく稀に、これは良いなと思った一部の健康商品だけ数量限定で一時的に取り扱うこともありますが、当院では基本的には純粋に施術の効果のみで皆さまに満足をして頂いたり信頼されている為、極力物品販売等は致しておりません。
他院では言葉巧みに色々な理由付けをし、言い方は悪いですが、先生スタッフが施術だけでは十分に良くならなかったりした時の、施術の言い訳や逃げ道としてモノを患者様に売りつけてくる場合があります。
そういった場合には、先生スタッフから「あれを使わない(買わない)から(良くならない)。」とか「あれ(サプリメントなど)を飲まないから。」と言われてしまうといったこともあります。
過去に他店で施術以外に高い物をつい言われて買ってしまった、または売りつけられたなどという方も、当院はこういった事は一切しませんし言いませんので安心して通って頂けます。ご安心ください。
5駅から近い!!降りてすぐの隠れ家的整体院
JR埼京線「板橋駅東口」徒歩20秒!
JR板橋駅東口から徒歩20秒。
しかも3線からのアクセスも可能です。
JR埼京線「板橋駅東口」徒歩20秒
都営三田線「新板橋駅」徒歩3分
東武東上線「下板橋駅」徒歩9分
そんなあなたに応えます。
受付日時を確認後、思い立ったその日にすぐ施術が受けられます!!
今日ツラいから今日診て貰えるとこ無いかなあ。今日時間ができた(空いた)から、行きたいなあ。
当院では、予約制での時間帯と、予約不要で診られる受付時間帯とがあります。
今現在の時間を確認後、当院の各受付日時を確認の上、時間が合えばあなたは当日でも当院の施術が受けられるかもしれません。
もし、あなたが来られる時間が当院の予約不要での受付時間帯内であれば、電話をせずにそのまま当院にお越し下されば施術が受けられます!
また、予約制の時間帯で受けたい方でも、最短30分前にご予約頂ければ、ちょうど空きがあれば予約が取れます。
7当日予約OK!土曜も19:30まで診療!
月に1度(第3の)、日曜日診療あり!
当日(電話)予約OK!(※ただし、来院される30分以上前までには予約してください。)
土曜日も平日と同じく19:30まで診療!
月に1度ですが、第3の日曜日は通常の診療時間で診療していますので、月~土がいつも都合の悪い方はぜひ第3日曜日をご利用ください!
24時間ネットから予約できます。PC、ケータイ、スマホ、タブレットから予約いつでもOK!
ただしメールフォームからの予約は当日と前日に関しましては不可とさせて頂いております。
9衛生面には徹底しております
衛生面には徹底しており、滅菌機や空気清浄機を完備し、消毒剤はマメに使い、フェイスペーパーは使い捨て(ディスポーザブル)によるものを使用しております。
また、施術者(私)も手袋、マスク等は全て使い捨て(ディスポーザブル)によるものを使用しておりますので、安心してご来院下さい。
お着替えなども取り揃えておりますので、自由な服装で手ぶらでお気軽にお越し戴けます。
11便利なクレジットカード払いがOK!
クレジットカードでのお支払い
当院ではお支払いも便利でお得です。現金のお支払以外に、下記クレジットカードでのお支払いが可能です。「やばいっ、今日現金忘れちゃった!」という時でも、クレジットカードさえあれば、お支払いがラクに済ませられます。
当院で取扱いが可能なクレジットカードの種類は Visa ・ MasterCard ・ American Express の3種類です。(JCBは使用できません。)
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セイクラル施療院のご案内
〒114-0023東京都北区滝野川7-2-11コーポステーションサイドコシベ303
JR埼京線「板橋駅東口」徒歩20秒都営三田線「新板橋駅」徒歩3分東武東上線「下板橋駅」徒歩9分
お電話が可能な受付時間は予約の方専用の時間帯のみとなります。
お電話をお掛けになる際はお間違いのないよう十分ご注意ください。
03-6903-5256
【予約の方専用の時間帯】
第3日曜日・祝日(不定休)
10:30~11:30
15:00~16:30
※完全予約制・・・予約された方のみ施術をおこないます。
10:30~13:00
15:00~19:30
※当日予約OK。予約にちょうど空きがあれば当日最短30分以上前のお電話にて予約可!
この緑文字の日時内だけが当院の電話受付可能時間です。
それ以外のお時間には一切お掛けにならないようご注意ください。
【予約なし(飛び込み)の方専用の時間帯】
第3日曜日・祝日(不定休)
12:00~13:00
17:00~19:30
※この時間帯はお電話をお受けする事が出来ません。
事前のお電話、ご予約なしでご来院いただける時間帯です。
木・第3日曜日以外の日曜日 (祝日は不定休)
メールでのお問い合わせ
板橋の整体院 口コミで人気評判No1 皆様からのお喜びの声
10月10日(月)は祝日ですが診療致します!
10月の第3日曜日は16日です。(通常通り診療します!)
2回目以降(既存)の方で、5月以降からまだ当院にいらしていない方へ⇒受付時間、料金体制を一部変更致しましたので、各ページで、受付、営業時間と料金ページをご確認の上、ご来院ください。
2014年7月に新しい店舗に移転しました。
それに伴い電話番号も2014年7月から03-6903-5256に変更となりましたので、それ以前に来られていた方は再来院時の予約の際にはお掛け間違いの無い様くれぐれもご注意ください。
新店舗場所はJR板橋駅の東口から徒歩20秒の場所になります。
詳しくは「2014年7月以降の移転先のお知らせ」ページをご覧下さい。
当院の施術がどのような感じでおこなわれているのか動画で様子を見たい方はこちらをクリック!
2014年7月以降の移転先のお知らせ
2014年7月以降の新しい移転先のお知らせ
(スマホ用)お知らせ(ページ)
スマホ用お知らせページ
必ずお読みください。  電話&受付時間について
電話可能受付時間(この時間内にお電話ください。)
予約有り無しそれぞれの専用時間帯のメリット デメリット
まず最初にお読みください
当院の施術方針と、こだわり
回数別施術の様子動画集
1,2回目の方の施術の様子 動画1
1回目の方の施術の様子 動画1
3回目以降の方の施術の様子 動画集1
3回目以降の方の施術の様子 動画集2
3回目以降の方の施術の様子 動画集3
遅刻・キャンセルについて
どこに行ったら良いのか迷われている方へ。整体や整体院について
あなたは騙されていませんか?あなただけにコッソリと教える整体業界の裏側
施術の効果の差は一体なにで決まるの?
好転反応(や、めんげん反応)について(施術後の反応について)
症状別ページ(各症状について)
院長ブログ(随時更新中。既存の方も見てね!)
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カテゴリー: iPhone, 書籍・雑誌 | 投稿日: 2016年2月23日 | 投稿者: miyata
そして最後に付け加えられた、「あの日の松島」。一般名詞である「震災」を代名詞として語られる災厄。それまでの作中で触れられた飛行隊がここに繋がる。語り口は静かに。
僕なんぞは10代の多感な時期を冷戦と言う名の戦時下に過ごしてきたのでまた他者とは自衛隊に対する感情は違うのかもしれないけど。少なくとも成長物語としても、この作品は読まれるべきだなあと思います。
カテゴリー: 書籍・雑誌 | 投稿日: 2013年3月25日 | 投稿者: miyata
Software Design (ソフトウェア デザイン) 2013年 04月号 [雑誌]
ここ2年ほどは初代iPadにてFujisanの電子雑誌版を読んでいたのですけど、最近はもう初代iPad遅くて使ってないし、久しぶりに紙の雑誌版を買って来ました。
ざっとめくってみて面白そうなのは、
第1特集 僕(私)の言語の学び方 裏口からのプログラミング入門
iPhone OSアプリ開発者の知恵袋[最終回] アプリデザインのための基礎知識
1.については、自分は元々はソフトウェアエンジニアではなく、必要に迫られて独学で勉強した口なので、こういうのを読むと励みになります。
2.については、この回の執筆者がエンジニアではなくデザイナーの方で、デザインの重要性についての記事なので。iOSの記事なのでアプリのデザインになりますが、一般にWebデザインも含むソフトウェアのデザインの話に一般化できますんで。
それとDebian/Ubuntu関連記事は、僕はユーザーなので当然関心があります。
合間を見て読んでいこうと思っています。
Software Design (ソフトウェア デザイン) 2013年 04月号 雑誌
カテゴリー: 書籍・雑誌 | 投稿日: 2013年3月19日 | 投稿者: miyata
Ubuntu 16.04 LTSにてオーディオデバイス番号の固定化
Ubuntu 16.04 LTSでCreative Sound Blaster Audigy Rx
Ubuntu 16.04 PCにCreative Sound Blaster Audigy Fxを挿してみた
Intel Pentium G4400を使ってUbuntu 16.04 LTS PCを組んだのでメモ


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先日のEnglish Bilingual Camp in WinterでArisa先生がお手本で歌ってくれたJingle Bellsです♪ (最後に、感嘆の"わぁ!"という声が入ってしまってゴメンナサイ・・・)
English Bilingual Camp in Winter - Day 3
"Let's sing the song today at Kitchen Studio!"
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2011年12月16日金曜日
音楽部 合唱祭直前練習
今年もこの季節がめぐって来ました。音楽部は毎年12月に「神奈川県 高等学校合唱祭」に参加しますが、今年の合唱祭が明日に迫ってきました。
ということで、今年も顧問の先生から
音楽室へと向かいました。
皆さんの笑顔がまぶしい!と思いながら聞いた一曲目でしたが・・・
2曲目では、さらにジェスチャーなども付いていたりして、見ごたえがあります。
どちらもディズニー映画からの曲を披露する予定だそうです。ご都合のよろしい方は、明日の17:00前後に、神奈川県立音楽堂へどうぞ。
投稿者 AT 時刻: 16:57
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Enlish Bilingual Camp in Winter - Day 2
今日は朝からEnglish Bilingual Campが開催されています。
スタート前に教室に"Good morning everyone! How are you? Are you ready for test?"と入って行くと
Vocabulary testのために真剣に直前の最終チェックを行っている生徒たち。
このようなシートを使って覚えている生徒もいました。
そして、実際にtestを行って・・・
なんと、初日から全てPerfectな生徒がいました!(しかもこの彼女、直前に話したときには"あんまり勉強してなーい。でもLongman Dictionaryはたくさん読んできた。"と話していたのです。)Maaya先生からも、"I am so proud of you!"と褒められて嬉しそうでした。
そして、Vocabulary Testで間違えてしまったところを先生と一緒に確認しています。
今日は英語以外の教科の先生もEnglish Bilingual Campを見学に来ていました。
このEnglish Bilingual Campでは毎日3時間、ひたすら英語だけを(しかも日本語をほとんど使わずに)勉強し続けるのですが、生徒たちは本当に楽しそうです。その魅力はどこにあるのか、他の教科にも応用できないかと、見学しているところです。
さて、今日も歌の練習をしました。
"Everyone, please sing more loudly! You all are pretty shy..."とArisa先生。
ですが、練習を重ねていくうちに、皆さんどんどん上達しましたね!Good job!
歌の様子は追って明日、ご紹介したいと思います。
今日もまた終了後は、生徒たちが先生たちを取り囲んでいます。(ある生徒は「今日もお話タイムに行こう!」と言っていました。)
そして今日もHomeworkが出ていますね。(またなぜか写真が横向きになってしまいますが・・・)Good Luck!!!
投稿者 AT 時刻: 11:02
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2011年12月15日木曜日
English Bilingual Camp in Winter - Day 1
いよいよ今日からEnglish Bilingual Camp in Winterが始まりました。先日お伝えしたように、今回はA Christmas CarolとBlack Beautyを読みます。
夏から連続して参加している生徒も多く、早速さっそく新しいお話を読み、Vocabulary Cardも作り始めました。(こちらはA Christmas Carolのクラスの様子。)
生徒が今回初めて参加した生徒に向かって「あ、xxちゃんの辞書(Longman Active Study English Dictionaryを使っています)、新しくてキレイでいいなぁー。私、もうボロボロになっちゃった(←夏から連続して受講している生徒の発言です)と言っていましたが、ボロボロになるくらい勉強したことをむしろ誇りに思って欲しいと思います!
今回のArisa先生ギター伴奏つきSing a Songコーナーでは「ジングルベル」を英語で歌えるように練習もしています!
3時間のCampが終わっても、生徒たちは大好きなMaaya先生、Arisa先生に色々質問していました。
「先生、夏のCampの時に、ミラノでファッションデザイナーさんの通訳するってお話してたじゃないですか?あれ、どうでしたか?」と生徒が質問。Maaya先生は「わー、覚えててくれたのー!嬉しい!これが写真よ!」と色々ミラノでの写真を見せて下さいました。
Arisa先生に「これ、学校の問題集なんですけど、どうやったら楽しく勉強して英語が上達できるようになりますか?」と質問中。色々アドバイスをもらいました。(このあたりのアドバイスは最終日にも皆さんの前でお話いただきたいと思っています。)
明日は午前中からのスタートです!それまでにこのHomework(これはA Christmas Carolのクラスの宿題)をしっかり終わらせて下さいね~。
Let's have fun and enjoy!
投稿者 AT 時刻: 13:33
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2011年12月14日水曜日
昨日試験も終了し、今日からは冬期講習がスタートしました。冬休みの講習ではセンター試験対策を中心に勉強します。
初日の今日は社会&理科の講習です。
廊下を歩いていると、生物の教室を発見。
実際のセンター試験のような問題に挑戦し、その解説を受けている様子でした。
今回の受講生は2年生がメインですが、センター試験直前の3年生の姿も見かけられました。
センター試験は高等学校の教科書の範囲から出題されることになっています。ある程度出題傾向やパターンなどに慣れると、かなり高得点が狙えると思いますので、みなさんがんばってください!
投稿者 AT 時刻: 12:46
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2011年12月13日火曜日
より健康的な女性の生き方
今日で定期試験が終了しました。(みなさん、お疲れ様でした!)試験の後に1,2年生は先日この場でもご紹介した
「女性と健康 - お医者さんが伝えたい女性の健康な年齢の重ね方」
という講演会に参加しました。講演して下さったのは、けいゆう病院健診科副部長の川村昌嗣先生です。まず講演の冒頭でこんなスライドが登場しました。
実はこれ、川村先生ご自身の写真なのです。3年間でどのように体型が変化していったかを写真で見せて下さいました。その間、食事を我慢したことも、運動をしたこともなく、それでもスリムになりリバウンドなし!まさに夢のようなお話です。
一度に食べる量や食べる速度などを工夫する、そして運動を新たにしなくても日々の行動の一つ一つの中で筋肉を使うように意識するだけで、先生はこのようにすっきりとしたお腹周りを実現されたとのこと。
歩き方、姿勢の良さでも体型や健康に大きな違いが生まれてくることも説明して下さいました。
また、イスを立ちあがる際にも反動を付けて立ちあがるのではなく、筋肉を使いながらゆっくり立ちあがると、それだけでお腹や足の筋肉が鍛えられるそうです。("実際に今自分が座っているイスが1億円すると仮定して立ちあがってみてください"と先生がおっしゃいましたので、そうしてみると・・・確かに!足の筋肉を使わずには立ちあがれません。)
このように日々の小さな動作を今までとは異なるように行うだけで、体の筋肉を適度に使って健康的な生活を送ることができるということを実感しました。
そして、乳がん、子宮がん、子宮頚がんなど女性に特有な病気についても説明頂きました。これらの病気の原因は複合的ですが、先生に「こうした病気を防ぐために、何をすればよいでしょうか?」とうかがうと「バランスの良い食生活を心がける、また成人した後はタバコや過度なお酒は避ける、そしてストレスをためないことでしょうね。」とのこと。まさに毎日の生活を大切にすることが健康に生きることにつながるのだと痛感しました。
講演の後には、生徒からの質問も。
「てっとり早く痩せるにはどうしたらいいですか?」(たしかにそれは聞いてみたい・・・)
先生は「食べる時に普段一口で食べるものを4つに切ってみましょう。そして利き手と反対の手でフォークを持ったりして、食べることに時間をかけることを心がけましょう。(すると、ゆっくり食べている間に満腹感が増すので食べ過ぎないそうです)」とのこと。早速実行に移そうと思います!
本日の講演内容については、資料を各クラスに1部おいておくようにしますので、ぜひじっくり手にとって読んでみてください。
川村先生、誠にありがとうございました。
投稿者 AT 時刻: 14:23
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2011年12月12日月曜日
English Bilingual Camp in Winter
いよいよ明日で試験も終了ですが、試験の後には冬期講習(こちらは主にセンター試験の対策講座)やEnglish Bilingual Campがスタートします。
English Bilingual Campについては、どのお話を読むかが決定しましたのでお知らせします!
英検準2級レベルのクラスを申し込んだ皆さんは、こちら。Black Beautyというイギリスのお話を読みます。
(事前にだいたいのあらすじをこちらなどで読んでおいて下さいね。)
そして、英検2級レベルのクラスを申し込んだ皆さんは、こちらもイギリスの作家ディケンズのA Christmas Carolを読みます。
こちらは映画化もされていますので、余裕があれば事前にそちらを見ておいて下さいね。あるいはこちらであらすじをざっと読んでみてください。
さあ、今回も「使える英語」を身につけるべく、楽しみながらのぞみましょう。Enjoy!
投稿者 AT 時刻: 14:06
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学校説明会を終了しました
昨日は第6回学校説明会を開催しました。
(全体説明会の後に、制服の試着をしながら携帯電話のカメラで写真を撮られている中学生と保護者の方の姿です。)
昨日は本校生徒の試験中ということで、校内には生徒が誰もいませんでした。ですが、私自ら販売員となってノートを販売させて頂きました!(販売員が私だけでしたが、大変多くの皆様にご購入いただくこととなりました。ご購入いただきました皆様、ありがとうございました。)
昨日で説明会は終了しましたが、もしまだ学校の見学をされたい方、ご質問等ある方はどうぞ平日の9:00~16:00に本校までお電話/ご来校下さい。
投稿者 AT 時刻: 9:45
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2011年12月9日金曜日
今日で期末試験の前半が終了しました。土曜・日曜日の休みをはさんであと後半へと続きます。
・・・ということで、今日はさすがに放課後に学校で勉強している生徒はいないかな?と思いながら校内を歩いていると、やはり何人もの生徒に会いました。
「これまでの出来はどう?」
と、どちらとも判断できないようなお答えです。
「でも、後半の試験の前には土日が入るから少し気が楽ね。」
と言っていたのですが、
「先生、どうして前半に大変な教科ばかりがどーんと登場して、後半は軽いんですか?!」
「前半の大変だった日と、後半の日を、バッとかたまりで交換して欲しいんです!」
(写真は、その「バッとかたまりで」とジェスチャーを交えながら力説している彼女の様子です。)
と興奮気味に語る彼女。うーん、そうですね、でも人によってどの科目/日が大変かは感じ方も違うと思いますしね・・・。
この週末に後半の試験の準備を進めて、全力でのぞんで下さい。
投稿者 AT 時刻: 13:40
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Wishing you a merry x'mas
♪ We wish you a merry christmas
We wish you a merry christmas
We wish you a merry christmas
and a happy new year ♪
という歌が聞こえてきそうですが、校内でこんなに可愛い(手づくりの)クリスマスツリー(?)を発見しました。
11日(日曜日)に午前10:00より最後の学校説明会を開催致しますので、中学生の皆さんは、校内のどこにこれが飾ってあるかを探してみてくださいね。
投稿者 AT 時刻: 11:25
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2011年12月8日木曜日
紙折り機の前にたたずむ、いつもの先生の姿・・・。
試験問題の準備中だそうです。(試験問題の紙を私もお気に入りの"折り機"(これは昨年度の卒業生から記念品として寄贈していただいたものです!)で折っているところです。)
今日から試験が始まりました。みなさん、今日の試験はできましたか???明日の準備も頑張って下さいね。
投稿者 AT 時刻: 16:05
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菊名神社さんオリジナルLEDストラップ
高木学園では、高等学校・附属幼稚園ともに近隣にある菊名神社さんに大変お世話になっています。商店街の方々と七夕などで飾った笹飾りを菊名神社さんでお炊き上げしていただいたり、幼稚園の園児が七五三の際にうかがったり、と様々な場面でお世話になっています。
そんな菊名神社さんですが、このたび神社社殿を改修されました。その記念に、こんなものを頂戴しました。
菊名神社さんオリジナルストラップです。
デザインが可愛くて「あー!可愛い☆☆☆」と即・反応したのですが、よく見ると中にLEDの電球が入っておりライトになるのです。重宝しそうです。
今後とも街の一員として、どうぞよろしくお願い致します。
投稿者 AT 時刻: 15:49
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2011年12月7日水曜日
普段授業を担当していない私にとっては、校内で生徒に会ったときに話すのは生徒と接する貴重な機会であり、また楽しみな時間でもあります。
今日もまたいくつか質問を受けましたので、その答えをこちらにものせておきますね。
Q1) 「English Bilingual Campを申し込んだのですが、今回読むお話は決まりましたか?」
A1) 「まだ私も聞いていないの。Maaya先生(このEnglsih Bilingual Campで先生をして下さるバイリンガルの先生)にも、"決まったら教えて下さいね"って話してるから、もうすぐ教えてもらえると思う。もう少し待ってね。」- 夏休みにも開催し、この冬休みにも開催するEnglish Bilingual Campという講習の中では、英語でお話を一つ読んでいきます。夏休みはPeter PanやRomeo and Julietを読んで行ったのですが、生徒たちはこの冬休みはどのストーリーなのかに興味津々です。
ちなみにこの質問をした生徒は、夏のEnglish Bilingual Campに参加した後、2学期の英語の中間テストの成績が急上昇したそうです!冬休みのCampの際には、普段の英語を勉強していく際にも、Bilingual Campで慣れた方法をどのように活かせるかを先生たちにお話してもらおうと思っています。楽しみですね!
Q2) 「年賀状のイラストはもう決まりましたか?どれになったんですかーーーー!!!???」
A2) 「はい、決まりました。どれも力作揃いで、選ぶのが今回も難しかったー。もうすぐ発表するから少し待ってね。」
と言ったのですが、その彼女は「えーーーーー今知りたいーーーー!私出したんです、2枚も!」とのこと。これから印刷屋さんにレイアウトしてもらいますので、しばしお待ちを。
Q3) 「卒業式は毎年決まった日なのですか?」(by 2年生)
A3) 「はい、毎年必ず3月3日のひな祭りの日が卒業式です。でも、2年生でもう卒業式のことを考えているとは。。。みんなにとってはまだ1年半、うちの学校で過ごす時間あるよね。」
とは言ったのですが、教育実習に来ていた卒業生に卒業式の様子の話を聞いたりして、興味津々だそうです。
おまけの質問) 「先生、何歳ですか?」「先生、彼氏はいるんですか?」「先生、校長先生とはどういうご関係なんですか?」
・・・これらの質問は定番中の定番で、年間に聞かれる回数は100回を下回らないでしょう・・・。皆さん、こんなことは気にせずに、明日からの試験勉強に集中しましょう!
投稿者 AT 時刻: 18:24
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先ほどの水曜放送の中でも皆さんにお知らせがありましたが、来週1年生と2年生は『女性と健康-お医者さんが伝えたい女性の健康な年齢の重ね方』という講演会に参加することになっています。
以前にこの場でもご紹介したことがあるのですが、けいゆう病院健診科副部長として日々多くの方の健康問題にアドバイスされている川村昌嗣先生にご来校・ご講演いただきます。
川村先生はこのような本も執筆されていて、新聞や雑誌などでも読者の方への健康指導などを多数されています。
生徒たちには"肉体改造"というよりは、これから女性として年齢を重ねていく上で、どのようなことに気をつけてゆけば良いのかについてお話いただく予定にしています。
* 年齢を重ねると代謝が落ちる(やせにくく、特に皮下脂肪がつきやすくなる)というのは本当?
* 世の中で盛んに「中高校生でも子宮頚がんの予防注射をしましょう」と言われているけれど、どういうこと?/どうして?
* ダイエットは体に良いの/悪いの?
* たばこはどのように体に悪い害をもたらすの?
* お肌の老化、っていうけれど、なぜ肌が変わってしまうの?/何か対策はあるの?
など、女性として年齢を重ねると疑問に思うこと(私の心の叫びでもありますが・・・)を、お医者さんに医学的に・わかりやすくお話していただきます。
このようなことを知って生きて行くのと、知らないままに生きて行くのでは、人生に大きな違いがうまれると思います。皆さんも、「こんなことも先生に聞いてみたい!」と思うことがあれば、ぜひ先生に質問もしてみてくださいね。
投稿者 AT 時刻: 9:05
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2011年12月6日火曜日
今週から始まる試験を目前に、放課後は生徒たちが自習室で勉強に大忙しです。
初日に生物の試験のある1年生は、生物の試験勉強中。
私が部屋に行ったときには、ちょうど先生が"DNAのらせん構造"について解説していました。
さて、同じ教室にいつも自習室で会う生徒たちを発見。
「あ、先生、ちょっと久しぶりですね!」
「そうねー!元気~?試験勉強の進み具合はどう???」
と(なぜか)力強いお答え。
「しかも、私、この冬は本当ーに忙しいんですよ、見て下さいこれ。」
と言って彼女が見せてくれたのがこちら↓
確かに試験が終わって休む間も無く予定がびっしり。
「私、あまり深く考えずに(学校で開催される)English Bilingual Campも冬季講習も申し込んだんですね。そしたら、こんなにびっちりスケジュールが入っちゃったんです。これに世界史の宿題(←博物館を見に行くのだそうです)もあるしなー。」
12月最後の週だけは余裕がありそうなので、そこを目標に頑張って下さい!充実した12月になること間違いなしですよ~。
投稿者 AT 時刻: 17:10
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2011年12月5日月曜日
師走に入り、今年も残すところ1ヶ月を切りました。
ということで、こちらの準備も進んでいます・・・
(なぜかまた写真がどうしても縦になってしまうのですが・・・。何故?)
投稿者 AT 時刻: 14:02
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2011年12月3日土曜日
学校説明会 - 唯一の在校生
今日も雨の降る中、学校説明会を開催しました。中学生・保護者の皆様がご来校の時間くらいから少しずつ雨が上がり始めましたが、とにかく足元の悪い中、多くの方々のご参加、本当にありがとうございました。
今日は在校生の試験直前ということで、在校生は校内に一人もいない・・・はずだったのですが、実は昨日のこと。ノートプロジェクトの生徒の一人が
「先生、明日はノートの販売はしないのですか?」
「うーん、本当はしたいと思ってはいるのだけど、みんな試験前だから学校に来るのは無理かと思って、やらない方向なんだけれど。」
と答えていました。するとこの彼女、
「先生!私が行きます!」
と言うのです。(しかもそれを話したときの彼女はマスクをしていました。)私は
「えー、そんなー、xxさん、無理しないで。本当に無理しちゃダメよ。」
と念押ししていたのですが、今日の13:00過ぎ。私の横にすっと立っていたのはそのxxさんではありませんか!
「えーーーー!本当に来てくれたの?!(嬉し涙)ありがとうーーーーーー。」
彼女と私で販売させて頂きました。中学生の保護者の方からは
「横浜のロフトでも3冊買ったのですが、とても使いやすいので今日もまた頂きます!」
と言って頂いたり、まとめて10冊買って下さった方がいたりと、大変うれしい販売時間となりました。
ご来校いただきました皆様、本当にありがとうございました。急に寒くなりましたので、風邪などひかずに入試に向けての準備を進められますよう、お祈りしております。
投稿者 AT 時刻: 16:21
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2011年12月2日金曜日
試験前1週間を切りました
今日の放課後の教室にて。
試験前になると放課後の自習室にも生徒たちがたくさん。
試験の時間割に合わせて、今日はこの科目、明日は他の科目、と計画的に勉強しているようでした。
廊下ですれ違ったノートプロジェクトの生徒は
と声をかけてくれましたが
「また睡眠不足です!」
とのこと。(この彼女は、試験前になるといつも睡眠時間が4時間とか3時間とか極端に少なくなるタイプで、そのたびに私から「睡眠をしっかり取らないとダメよ~」と言われているのです。)
急に寒さが厳しくなって、体調も崩しやすい時です。皆さん計画的に、効率良く試験の準備に取り組んで下さい。
投稿者 AT 時刻: 17:10
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2011年12月1日木曜日
実は昨日の放課後にこんな光景を目にしました。
家庭科3年生たちがパネルを何枚も運んでいる最中のようです。
というのも、今日、彼女たちのファッションショーを校内の生徒たちに披露することになっていたため、そのショーで使用するパネルを準備していたのです。
家庭科3年生のファッション専攻の生徒たちは学園祭の際にもファッションショーを開催しましたが、在校生の多くはその時間帯に自分のクラスのお店・展示などで係となっていたため、このショーを見ることができないでいました。
せっかくのショーですので、より多くの在校生にも見てもらいたいと本日改めてそのショーを開催することになりました。
「光と影」がテーマのショー。みなさんはどのような感想を持ちましたか???
投稿者 AT 時刻: 19:33
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text:
2011-08-28 07:00:00 | 健康 整体
先日、うれしいメールが来ました。
同業の知人なんですが、要はその先生のところで整体を学びたい、という人がいるんですって。
かいつう館も勧めてくれたらしいけど、遠いんだそうで。
で、知人の先生は、いろいろ学んでおられてミックスして教えることになるだろうけど、一部、かいつう館式を教えてもいいか、という問い合わせだったんです。
もちろん、即オッケー。
僕も自分の手を離れてこそ、本物だと思うしね。自分の手を離れても大丈夫なくらい、簡単なやり方ですし。
知人先生と何度かメールでやり取りをしたんですが、一番うれしかったこと。
「あとは(かいつう館の)手技じゃなくて、痛みは悪者じゃないとか、歪みは身体を守ってる結果だとか、考え方の部分ですね(←伝えてくださる内容として)。身体は常に(あなたの)味方って考え方が大好きなんで(笑)。そう考えた方が本当に改善率が高いですし」と文中に付け加えてくださったこと。
そうなんす。やってる手技は手技とは呼べないくらいのもの。
ただ、立ち位置がどこにあるか、ってことですね。
歪みをやっつけて正義を身体にもたらすのか、
歪みに感謝して(しなくてもいいけど)身体によりそうのか。
身体は「あなた」を苦しめる敵なのか、身体は「あなた」を守ってる味方なのか。
そこからどういう治療になってくるかの分岐点が始まるんじゃないかな。
だから、僕のやり方そのものよりも、そういう考えが伝わっていくのかと思うと、ワクワクします。
もし、知人先生が正式に整体の教授を始められたらここでも告知しますね。
みなさん、よろしくです。
2011-08-27 07:00:00 | 健康 整体
顎関節症で、とお客さんが来てくださいました。
2年前から片方のこめかみや歯に症状があって。
内科に行き、神経内科を紹介され神経内科でリウマチや顔面神経痛の検査をし歯科の領域といわれ、歯科に行ったら歯科で口腔外科を紹介され・・・。
で、レントゲンやかみ合わせを含め「異常はない」だったそうです。
異常がなかったら、顎関節症って言うんかな?と思うんですけど、お医者さんは「(異常がなくても)そのあたりが痛いのを総称して顎関節症っていう」とおっしゃられたそうで。
メニエールとメニエール症候群みたいな感じか?顎関節症候群・・・。んん?
実際に、口の開け閉め、食事、そういった口に関することで痛くなるんじゃなくて、なにかしたときに片方の口・歯・コメカミといったところに痛みが走るんだそう。
顎関節には異常がない、ておっしゃってるんだから、全身丁寧にやっていきました。もちろん、アゴまわりもじっくりと。
終わったとはとてもスッキリした、と喜んでくださってました。それに「こんなに長い時間、痛みを感じなかったことはない」とも。一時間の間にどっかのタイミングで痛みがでるんだそうです。
なにか動作で痛くなるわけではない方なので「確実によくなったのか」確認しようがなかったのでこの後の結果も教えてくださいね、とお伝えして終了しました。ですので「お客さんが良くなりましたよ~」という話ではなくて。。。
この方が良くなったかどうかは横においといて、ちょっと感じたことを書いておきます。
考えたら、病名ってそれがあるからわかりやすい、伝えやすい、て時と、それがあるからわかりにくい、てときがありますよねえ。つくづくそう思いました。
顎関節症だと、病名から「顎関節」になんかあると思うじゃないですか。でも、医学的な検査で異常がなくてもそこが痛かったら顎関節症っていうんだよ、、、って。これならいっそ「アゴのあたりが痛い病」ですね、て言ったほうがわかりやすいかも(爆)。
そうしたら、アゴのあたりが痛いのであってアゴが悪いとは限らないんだな?って考える余地が生まれてくる。
痛いのは、口まわり。でも原因は違うところ。て可能性に思いが至ります。
だったら、首は?頭は?肩の筋肉は?関節ではなくてアゴまわりの筋肉は?と視野が一気に広がってきます。
とあるお客さんから・・・
2011-08-26 07:00:00 | 健康 整体
どこが痛い、というわけじゃなくて、身体がパンパンになったときに来てくださる方との会話で。
パソコンの話から「いつもブログ読んでますよ~(携帯で)」という流れで、しかもまとめ読みだというので、かなりしんどいやろな~って(苦笑)。携帯でしかも長文のときも多いし~。
「よっぽど暇みたいでしょ?」て言ったら「そうそう」って(爆)。あ、もちろん、「予約制なので空いた時間に書いてはるんやろな、と思ってます」と言い直してくれましたが(あは)。
暇、、、かどうかは別にして書く時間はめちゃめちゃ早いのは確かです。昔から作文は得意だったかも・・・。
で、ブログ読んでなるほど、ふむふむなんて思ってくださってるそうなんですね。ありがたいことです。
そして、お店でて帰るときなんかに、猫背の記事のことなんかも思い出されて「確かにそうだ」て思ってくださったり。
ちなみに、帰る際に「肩がさがった気がする」ておっしゃってました。
これはたぶん、猫背気味だったのがシャキッとしてくるからだと思うんです。
猫背気味だと肩が若干前に巻き込まれてくる。そういう意味では肩は「落ちる」んです。だけど、落ちたものは無意識に「上げよう」とします。元の位置に戻そうとするんですね。その「あげよう」という小さな力が「肩があがっている」ように感じさせることがあるんじゃないか、と想像しているんです。
猫背がよくなってくると、「肩をあげようとしなくていい」ので自然と「肩が下がった感じがする」んじゃなかろうかと。
このお客さんはいつも「痛い」という理由で来られているわけじゃなかったので今まで書くことはなかったんですが、今日、ついにネタを拾わせていただきました(笑)。携帯から読んでくださってることを考慮してちょっと短めにしてみました(爆)。
体の歪みってなんなんだ?そんなに俺が悪いのか?
2011-08-25 07:00:00 | 健康 整体
自律神経の乱れのことでお悩みだったお客さんと施術中にたくさんたくさん話をしました。
いろんな症状がでだしてから、ネットで情報を集めたりしたんだけど、まったく反対のことを言ってることもあって、ということでいろんな質問もされました。
そのなかで、冷え性、むくみ、便秘、生理痛、低体温、さまざまな症状って体の歪みから起こるんですよね?と聞かれたんです。
そうかも知れないんだけど、嫌なことは全部が全部、体の歪みのせいにするの、体が可哀そうじゃない?って僕は考えるほうなんです。
僕は「今の置かれた状況だけで考えるなら、その歪みは体にとってベストな選択なんじゃないか」て想像してるんですね。
もちろん、今のおかれた状況を無視するなら、ベストではなくてベタ-になるんだろうけれど。
民間療法の世界って、自然治癒力を信じてない人はいないと思うんです。
とはいっても子どもが熱だしたら、座薬とか入れちゃうんですけどね、僕も(てへへ)。
風邪をひいて熱をだすとします。僕らは「熱がでると風邪のやつらが熱にやっつけられちゃうんですよ。ガンだって消えるって言われてるんですよ」くらいのことを言います。
風邪をひいて熱がでた?すぐに熱をさげて平熱に「矯正」すべし!なんていう「民間療法」の先生はいないと思うのね。
実際に自分や自分の子どもは横においといて、ね(爆)。
じゃあ、風邪をひいたときに出る熱は、矯正すべき悪ではない、てことなんですよ。
それは誰も反論しないですよね?
自然治癒力を促進するために「体の歪みを正さなければ」ていう論ももちろん根拠もあって説得力も大いにあるんだけれども。
誰かひとりくらいは体の味方・援護をしてやらなきゃ、体が可哀そうなもんで(笑)。
なぜ、体の歪みが自然治癒力の現れ、って考えちゃいけないのかなあ?って思うんです。
腰が痛いときなんか、横向きで丸くなって寝ることが多い。
それで、体が痛みを無意識にさけて休める姿勢になったわけ。その間に体は自分を治すことができるんじゃないの?
「体は本来、まっすぐが良い姿勢なのに、私(あなた)は背中を丸くして、本来の姿勢には程遠い。矯正しなきゃ」なんてのはわざと書いてるだけなんですけど(爆)、ここまでわざとらしく書くと、そのおかしさが伝わりますよね?
走っててわき腹が痛くなったらそこを庇いながら痛い側の肩を落とし、そこに手を当てるのは体の智恵です。こういうときは片方の肩がだいたいは下がります。この「歪み」は体の智恵なはずです。では、その他の歪みは体の智恵ではない、と言い切れるのか?
風邪での熱の出始めは寒気がします。でも、熱がぼちぼち出始めたころなわけです。「すわ、発熱だっ」と言って寒がってる子どもを薄着にさせて氷枕を当てるでしょうか?暖めてあげるのではないでしょうか?
なぜ熱がでてるのに、暖めるようなことをするんでしょうか?
体がそれを欲しているからです。
寒気がするから体を温めると発熱もスム-ズに行きます。そのぶん早く熱があがって所期の目的が達成される。体の智恵ですよね。
もし、このプロセスを信じないのだったら、熱がでたら寒気がしても体を冷やせばいいんです。つらいですよおおおお。
じゃあ、歪んでいるからだに「ゆがんどるっ」とすぐに矯正に走るのは、体のプロセスを信じていないことになりません?
もし、万が一、歪みがなんらかのプロセスだったら。歪みを身体が欲しているのだとしたら。
それを達成させてあげて、早く所期の目的を終わらせてあげたらいい、てことになってきます。
(↑オステオパシーの「ストレインーカウンター・ストレイン」的ですよね、これは)
従来の体の歪みをとって自然治癒力を促進する、のもアリなんですよ。否定するわけじゃないんです。
だけども、体を触る人間にとって
「そこまで体をワルモノにしないでよ」って言いたい気分でもあるんです。
熱でもそうですが、おそらくは大概の体の働きはあなたを守るために稼動してるんです。
無目的に歪んであなたを苦しめるようなことはしない、と僕は信じてるんです。
もし歪みに意味があるなら、それは「悪」じゃなかったことになる。「敵」じゃなかったことになる。
するともっと、体のことが好きになると思うんだ。少なくとも身体とあなたは相思相愛になる(笑)。治療家も身体のことが好きならもっといい。
そういう世界も、アリだと思うんですよ。
顎関節の話から。目指せ、歯医者さん?
2011-08-24 07:00:00 | 健康 整体
足腰が痛い、というお客さんの話です。
あるところに通われていて、ある時点のときに「顎関節が腰に影響を及ぼしていることもあるから、今日はアゴもやっときましょう」ということになって、そんなに激しくない、一般の人には何をしてるかわからないレベルの調整を受けたんだそうです。
その場から日に日にアゴの調子が悪くなったんだそうです。
でも、すごくいい先生で時間いっぱいいっぱいまで施術してくださるそうで、帰るときに「実はアゴがなんか変なんですけど」て言えなかったそうなんですね。
どこかに「この違和感は良くなる前兆か?しばらくこの調子のままで様子をみるべきなのか」て思われてそのままにしてるうちにアゴを左右にずらすと自分にはびっくりするくらいの音が聞こえるようになって怖くなったんだそうです。
別にうちにその件で来られたわけじゃないんですけども。
なのでついでに顎関節もいい調子になるようにやっておきました。
このお客さんに「これ、痛いんですけど、このままでいいんですか?」って確認しようよ、て言いたいわけじゃないんです。やっぱり、言えない人も少なくないと思うから。恥ずかしい、先生に対して文句いってるみたいで言いづらい、後のお客さんが待ってるから今から質問できない、とか。お医者さんなら素人が質問して怒られたくない、とか。
だから、やってる先生に、「確認しようよ」て言いたいんです。
腰の調整をしたんなら「今、どう?」肩の施術をしたあとなら「肩、どんな感じ?」アゴを微調整したんなら「なんか変な感じ、してない?」って。
そうしたらお客さんも言いやすい。良くなっていればお互いハッピ-だし、そうじゃなければ、その理由を考え、次回のことも伝えるなり、心配いらないのならそう教えてあげて、、、ってやればあとに不安が残らないじゃない?
そりゃその場で治ってないかも知れないけどさ。お客さんがあとで「この痛み、耐えるのがいいのか、なんかおかしいよってすぐみてもらうべきなのか、あのとき聞いておけばよかったなあ」て悩まなくて済むしね。
なんていうのかな、僕らは施術をしてるけど、施術すること、が目的じゃないんだ、と思うのね。
歯医者さんに行く。治療してもらう。
「先生、まだ痛いんですけど」
「ああ、じゃあ虫歯の取り残しがあるのかな。虫歯の治療はしたんだけどね」
なんていう先生はいません。
これだと「虫歯の治療が目的だから治療したけど、その結果までは責任もてまへんなあ」という歯医者さんになっちゃいます。絶対にいませんよね。
また、歯に詰め物をしたあとに当たり方を確認しない歯医者さんもいませんよね。
「俺はこの道の大ベテランだ。いちいち患者さんに、ガシガシしてもらわなくても感覚でうまくいったかどうかわかるんだよ」なんて、言いませんよね(笑)。
そういうところは、僕らも見習いたいなあ、て思うんですよね。
なにかを調整したら、今までなかったところにヒズミがでるかも知れません。
上半身をめいいっぱい施術したら「足がなんかだるいです~」て言われたこともありますし。
やっぱり、「確認する」て必要だと思うんですよ。。。
2011-08-23 07:00:00 | 健康 整体
あるときに、「これこれの理由で骨盤矯正を受けたい」というお客さんが来られました。
最初に確認してみたんですけど、いうほどに骨盤に異常はないんです。
ということは、骨盤矯正はしなくていい、てことになっちゃいます。
こういうとき、ほかのサロンさんではどうしているんだろう?
骨盤矯正をしてください。
はい、わかりました・・・・あ、でも検査したところ骨盤に異常はないですよ?今日は矯正はやめときますね。
というサロンはあるんだろうか。「とりあえず」矯正しちゃうんだろうか。
異常を探せ、て言ったら見つけられないことはないんだろうけど、大勢に影響ないレベルだったら、ねえ。
骨盤矯正を受けること自体が目的だったら骨盤矯正を「骨盤に異常がなくても」してあげるのが良いわけで。
でも身体を触るプロとして、異常がない骨盤の矯正をする先生がいるんだろうか?という疑問もあるし。
なにかを改善したい、でも骨盤に異常がない、というのなら別の方法を提案してあげるのが良いんだろうし、ね。
個人的にはあれだけ硬くてでかい骨格であるところの骨盤がそうそう大きな異常を生じるとは思っていませんが・・・。
うち的には、お客さんが得たい結果が何なのか?を確かめて、その結果に近づけるように最大限の努力をしていく、しかありませんね~。骨盤にこだわらず。
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禁煙文化浸透の鍵は副流煙の知識とアサーティブな伝え方 | communication | みんなの健康学習広場
禁煙文化浸透の鍵は副流煙の知識とアサーティブな伝え方
禁煙文化浸透の鍵は副流煙の知識とアサーティブな伝え方
投稿日 : 2016/05/09 | カテゴリー : communication, diary, smoking
おはようございます(ハイタッチ笑!)。布施淳です。
先日高校の同窓会がありました。近年は毎年開催しており、今年の参加者は例年より多めで20数人。男子校でしたのでもちろん全員男。ふつーの居酒屋の個室でカジュアルに和気藹々といった感じ。進学校でしたので、インテリジェンスは割と高く、社会的地位も高い人が多いです。とは言っても、高校時代のやんちゃな思い出が蘇るせいか、交わされる会話は、とてもインテリとは思えないものも多し笑。まあ、それが同窓会の良いところでもあります。
20数人としては割と狭く、密度が高い個室だったので空気はあまりよろしくありませんでした。さらに問題と感じたのが、「タバコ」でした。残念ながら禁煙の部屋ではありませんでした。喫煙者の数は約5人ほど。25人中5人ですと20%。日本の40代男性の平均喫煙率は38.5%。それよりは低いですが、密度の高い部屋では、かなり煙や臭いが気になります。
(「厚生労働省の最新タバコ情報」より)
喫煙が心身の健康に悪影響を与えることは明らかです。このブログでも何度か触れてきました。
【参考】喫煙者の問題点
また喫煙者自身のみならず、周囲の人への副流煙の悪影響も無視できません。PM2.5という観点から見た屋内や閉鎖空間での喫煙による悪影響も指摘されています。自由喫煙の居酒屋は、北京の最悪汚染時に匹敵するPM2.5レベルとなっていることが指摘されています。
(日本禁煙学会HP より)
仮にも、日本をリードしていくような立場の人たちのはずですが、平然と当たり前のように大衆の場で、個室空間で、喫煙を始める行動、健康リテラシーの低さには、驚くとともに、医療従事者としては残念な思いでいっぱいでした。でもこれが現実なのです。自分の当たり前は、他人の当たり前ではありません。毎年、うざいと思われながらも同級生には禁煙啓蒙はしており、それで禁煙してくれた人もいるのですが、まだまだ力不足、影響力不足です。「喫煙」という行為により喫煙者自身に害が生じるのは仕方ないとしても、周囲へ悪影響・不快な思いを及ぼすという意識がまだ足りないのだと思います。
喫煙している個人が問題というより、喫煙が許容される環境が問題と感じました。喫煙者個人は、「ニコチン依存症」という病人ですから、責めてもしょうがないです。医学的な治療介入が必要です。それよりも問題は、多くの非喫煙者がいる場で当たり前のように、喫煙を始める姿勢とそれを許容してしまう環境と周囲の姿勢です。
まずは、姑息的手段としては、喫煙のできない環境、即ち禁煙の店の選択が重要です。でも、エリアによってはなかなか禁煙の飲食店が見つからなかったりします。自分も幹事をよくしますし(今回も幹事でした苦笑)、苦労する点です。その街を利用する人の年代や職業などの社会背景で、街に分布する禁煙店の割合が変わってきます。我々の高校の同窓会の開催場所は東京の下町エリアであり、禁煙店が少なめのエリアです。さらなるリサーチが必要です。禁煙店をどんどん利用して、経営を助けたいです笑。
喫煙者にとって、自分自身への悪影響の理解はもちろん必要なのですが、それを理解しても禁煙に至らない人に対しては、副流煙による周囲への悪影響を強調して説明すると良いかもしれません。禁煙した方が自身の心身に良いという知識はあるけれど、実践には至っていません。なぜなら、自分で喫煙の悪影響の責任を取れば良いからです。それこそが「依存症」という病気とも言えます。他人への迷惑という点を強調すると、自分で責任を取れない分、少しは禁煙へのモチベーションが高まるような気もします。
そして、喫煙者のそばにいる非喫煙者は、喫煙者を非難することなく、副流煙の悪影響を客観的に冷静に訴える習慣をつけてもらいたいです。そのためには、アサーティブ(Assertive)な伝え方が望まれますし、副流煙の悪影響を理解し、説明できる知識、スキルを身につける必要があります。
文字にしてみて、改めて感じたことは、副流煙に関わる教育の重要性です。この辺をサポートしていきたいと思います。そして、来年の同窓会に向け、対策を講じます笑。
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東日本大震災を経て、私達は人と人とが助け合う事の大切さ、お互いを思い遣る事の大切さを学びました。
今はマンションに住んでいるのですが、先の震災を経てマンションコミュニティの重要性というものを、改めて実感させられています。
防災や防犯など、同じ建物内で暮らす方々にとって、共通の課題があるのではないかと考えています。
その課題について皆で話し合うだけではなく、コミュニティ内で繋がりを持つ事が出来ると考えているからです。
私達人間は、一人で生きて行く事は出来ません。
だからこそ、お互いが繋がり合う事の出来るマンションコミュニティが重要になってくるのではないか、そう考えています。