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温感クレンジングに癒される。ほぐれるー。 #phytolift #フィトリフト #ホットクレンジングジェル #monipla #美人laboファンサイト参加中
ともーこさん(@tomoko9858)がシェアした投稿 - 2017 9月 29 6:20午前 PDT
⑥水かぬるま湯で洗顔!
⑧ぬめりを感じなくなったら洗顔終了!
フィトリフト ホットクレンジングゲルのこだわりポイント①
敏感肌や乾燥肌の方にも嬉しい、7つの無添加!
植物由来の成分を使用した商品は販売されていますが、一緒に動物性原料を使用していることもあります。
その点、フィトリフト ホットクレンジングゲルは安心です。それに、無添加をアピールされているクレンジングでも、7つも無添加なのはなかなかありません!
お肌への優しさが伝わってきますね。
フィトリフト ホットクレンジングゲルこだわりポイント②
植物由来の美容成分91.2%配合
大手の大量生産品では真似できない贅沢配合です!
美容成分がたくさん入っているので、一緒にスキンケアまでできる上に、W洗顔不要の為、洗い上がりのお肌がシットリしています。
美容成分だけではなく、洗浄成分も「ヤシ」「パームヤシ」「ナタネ」を使用した植物由来成分100%です!
フィトリフト ホットクレンジングゲルこだわりポイント③
一本で5つの機能があるので時短コスメ!
洗顔(W洗顔不要です!)
一本で、こんなに沢山の機能が詰まっています。忙しい40代の女性には大助かりのコスメです。
フィトリフトは同時同時ケアが可能
フィトリフト ホットクレンジングゲルは、同時にお肌のケアが可能です。
メイク落とし・洗顔・毛穴ケア
PM2.5のような小さな汚れやガッツリメイクもスッキリ落としてくれます。
クレンジングの度に毛穴を引き締めてくれるので、黒ずみがとれるだけでなく毛穴も目立たなくなっていきます。
ホットマッサージ・スキンケア
フィトリフト ホットクレンジングゲルは、ホットクレンジングゲルなので、クルクルマッサージしながら使用すると、お顔がほんのり暖かくなり、エステをしてもらっているように気持ちいいです。
ホットマッサージなので、血流が良くなって肌代謝もアップ!40代になってくすんでしまった老け顔も、血流が良くなった効果でパッと明るく見えます。見た目年齢の若返りの効果は抜群です!
しっかりとした洗顔で代謝があがったお肌は、スキンケアの浸透力もあがっていきます。
化粧水でフィトリフトの効果を実感できる
フィトリフト ホットクレンジングゲルで肌ケアをしたら、これ1つでおやすみ!ベッドに入ることもかのうでうすが、ここでちょっと実験してみてください。
化粧水をいつも通りにコットンや手に含ませ、お肌に乗せるとどんどんお肌に浸透していくんです。
洗顔が上手くできていないと、なかなか化粧水は浸透していきません。フィトリフト ホットクレンジングゲルのケアのお蔭で肌のコンディションが良くなっていることを実感できます。
フィトリフト ホットクレンジングゲルの口コミが気になる!
気になるフィトリフト ホットクレンジングゲルの口コミを集めてみました。こちらは@コスメ認証ユーザーさんのしっかりした口コミのみを採用しておりますので、安心してくださいね。
W洗顔不要のクレンジングですが、ファンデもアイメイクもきちんと落ちました^^お風呂上りのお肌のつっぱりも気になりません。
マッサージする感じで使っていますが、いい香り+程よい温感で、クレンジングがリラックスタイムに変わりました!!
http://www.cosme.net/product/product_id/10122209/review/506343105
メイクもきちんと落ちて程よい温感というのが高評価のポイントのようです。
お肌につけるとポカポカと温感を感じるクレンジングです。
美容ジェルのような感じでこってりとしたテクチャーで
毛穴を開きながらクレンジングできるので
角栓ケアや毛穴ケアに良かったです。
気に入ったのは香りがしないこと。
http://www.cosme.net/product/product_id/10122209/review/506315438
無香料というのが評価ポイントの一部のようです。ホットクレンジングはいくつかありますが香りが気になる方はフィトリフト ホットクレンジングゲルがおすすめですね。
どんな人がフィトリフト ホットクレンジングゲルに向いている?
ホームページや口コミ、実際の使用感などを比べてみて、フィトリフト ホットクレンジングゲルがどんな人が向いているかランキングを出してみました!
【フィトリフト向きな人ベスト3】
40代に入り老け顔を自覚している人に温感クレンジングとして
マツエクもこれ1本で落とせるので、時短コスメを求めている人
クレンジングから保湿までできるので、基礎化粧品にコスパを求めている人
フィトリフト ホットクレンジングゲルの金額が気になる!
フィトリフトホットクレンジングゲルを使ってみようかなと思うと気になるのが金額です。
今現在、フィトリフトホットクレンジングゲルは初回キャンペーン中。
通常価格は4104円ですが、今なら2980円で購入可能です。
また、こちらは定期購入ではありません。だから気軽に購入できますね。
全額返金保障もついていますので、お肌に合わなかったときを考えても安心して購入できます。
浸透力がアップし、わざわざ高額な化粧水に変える必要もなし!化粧水やクリームは、買い替えていないのに、お肌の透明感がアップするなんて、フィトリフト ホットクレンジングゲルはコスパよすぎ。
どんなクレンジングを選ぶかが、スキンケアの鍵になるということを学びました!
-美容, 化粧品・コスメ
洗顔石鹸は乾燥老け顔に!ライスビギントリートメントソープを使って!
顔の汚れを落としたくて、洗顔を頑張っていたら乾燥肌に。そういう経験がありませんか? 私は40代になってから化粧がのらなくなって厚塗りに!メイクを落とそうとして洗顔をゴシゴシしたら、もともと乾燥肌だった ...
朝起きてすぐ水を飲む習慣で、自律神経を整える
朝のコップ一杯の水は効果絶大! 朝起きて、まずすることは、うがいをして、コップ一杯の水を飲むこと。 冬はあったかい白湯。気候のいい時には、常温くらいの水。夏はちょっと冷ための水。 寝ている間って、呼気 ...
マナラホットクレンジングゲルはニキビ跡に効果ある?使って大丈夫?
汚れてしまったお肌は、毎日のマメなスキンケアで改善していくしかありません。 お肌が汚れてしまう一番の原因はメイクですよね。 なので、クレンジングケアが重要になってきます。 メイクのせいで起るニキビ 女 ...
クリームシャンプーはかゆみ止めにおすすめ!使ってみた口コミ
わたしのきまりは、かゆみ対策シャンプーで、超濃厚で自然派クリーム!かゆみの原因にアプローチします。 わたしのきまりはこんな感じで届く わたしのきまりは髪の毛の痛みが改善するトリートメント 国産のオーガ ...
歯をホワイトニングして清潔感のある人になろう
この間、テレビに出ていた、新田真剣佑さんの歯がとてもとてもキレイで見とれてしまいました。 彼は歯を白く保つためにお茶もコーヒーも飲まないストイック派だそうですが、歯がキレイというのはとてつもなく爽やか ...
フィトリフトホットクレンジングは化粧ノリが悪い40代に人気
2歳児におすすめ絵本『うさぎたちの にわ』固定概念から解き放たれる
バスケットボールがやりたくなる漫画「SLAM DUNK」
メイクでカバーできない40代赤ら顔に、白漢しろ彩がおすすめ
時間が無いが口癖の人に贈りたい。劇的に時間が増える、ある1つの行動
40代の毛穴は洗顔のせい。ライスビギントリートメントソープでケア
Amazonアフィリエイト審査落ちた! 審査に通らない理由は一体何??
日焼け止めを妊婦が塗ってもOK?大丈夫な理由は?選ぶコツは? 11件のビュー
クレンジングで肌荒れ、吹き出物?マナラホットクレンジングゲルは大丈夫? 7件のビュー
ステマ?芸能人使用のマナラホットクレンジングゲルが怪しい 6件のビュー
マナラホットクレンジングゲルを使うなら夜?朝洗顔はダメ? 5件のビュー
本当にダブル洗顔不要?マナラホットクレンジングゲルで試してみた 2件のビュー
マナラホットクレンジングは女性のみ?男性が使ってもOK? 2件のビュー
マナラホットクレンジングゲルはニキビ肌でも使える?悪化しない? 1件のビュー
マナラホットクレンジングは、ノーメイクやすっぴんでも使える? 1件のビュー
マナラホットクレンジングは熱すぎる?使用感を知りたい 1件のビュー
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パソコンを購入するにしても、このような状態では実店舗での購入が難しいかもしれません。
でもパソコンは今や大学生活で無くてはならないもの。
実店舗での購入が難しいときに、どのように購入したよいかについてお話しします。
実店舗以外の購入方法は?
実店舗での購入が難しいとなると、残りはインターネット上のショップで購入することになります。
インターネット上のショップには、家電量販店やパソコンメーカーやパソコン組み立てメーカーなどたくさんのショップがあります。
けれども、大学で使うパソコンの場合は家電量販店では無く、パソコン組み立てメーカーの方がよい場合があります。
理由はパソコンに搭載しているOSにあります。
Windowsの場合、
Windows Home 64ビット
Windows Pro  64ビット
の2種類がありますが、大学のネットワークを利用する際には、「Windows Pro 64ビット」が必要であることがあるからです。
大学のネットワークを利用しない場合には、「Windows Home 64ビット」で十分ですが、万一、大学のネットワークを利用する時になった際、OSを新たに購入するか、「Windows Pro 64ビット」のインストールされた新しくパソコンを購入することになります。
パソコンを購入した時点で大学のネットワークを利用するかどうかは未知数ですが、どちらに転んでもいいように、「Windows Pro 64ビット」の入ったOSを選ぶと安心ですね。
(ちなみに、大学生協の販売しているパソコンは、「Windows Pro 64ビット」を搭載しています。)
「Windows Pro 64ビット」を選択できるショップは?
インターネット上のショップで「Windows Pro 64ビット」を注文時に選ぶことができる所は、ほとんどありません。
なぜならば、「Windows Pro 64ビット」は、もともと企業向けであり、家庭では使わないような機能が搭載されているからです。
しかし、大学のネットワークを利用するときには、この企業向けの機能が必要になる場合もあるため、「Windows Pro 64ビット」が求められることがあるのです。
多くのお店で販売しているパソコンには「Windows Home 64ビット」のみが搭載されている理由は、家庭用に販売しているからです。
このような「Windows Pro 64ビット」に変えるためには、OSを別途購入しなければなりません。
つまり、OSの料金分だけ割高になるのです。
けれども、「Windows Pro 64ビット」を購入時に選択できるショップがあります。
マウスコンピューターは、日本でも大手のパソコン組み立てメーカーです。
BTO(Build To Order=受注生産)のリーディングカンパニーであるマウスコンピューターは、予算と性能とのバランスを取りながら、カスタマイズ注文することができます。
それでありながら、値段はあまり高くなく、コストパフォーマンスが高いショップなのです。
用途によって、求められるパソコンの性能が変わってきますが、文章作成や電子図書閲覧といった作業などを行うのに適したパソコンは、


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text:
社員の「多能工化」が進めば、部署間の対立が減り、お互いの仕事がわかることでコミュニケーションも進みます。
他の人のカバーリングもしやすくなります。
そのためには、人事異動やジョブローテーションを実行していく必要があります。
頻度や期間は別にして、あまりにも1つの職種だけ従事させるよりも、視野を広げるために他部署の仕事をやらせる価値はあると言えます。
社内の人材の育成計画として、少しでもそのエッセンスを取り入れてみることをお勧め致します。
ただ、大企業とは違い、中小企業では経営者がその必要性を感じてはいるものの、なかなかジョブローテーションをやりたいのは山々だけど現実的に厳しい、という企業も多いのも事実です。
では、そんなとき、どんなことが突破口、ヒントになるかをご紹介いたします。
1、ジョブローテーションの前にまずは不定期でもいいから人事異動をしてみる
弊所の顧問先でも不定期の人事異動として実施してうまくいっている企業はあります。
そのため、中小企業ではまずはここが突破口になるかと思います。
・技術部→管理部へ異動
・妊娠を機に現場職→内勤へ異動→出産後、短時間勤務を経て再度現場職へ復帰 など
客観的にみた成功要因は会社側の要請と本人の希望・志向がある程度マッチした、というのがまず考えられます。
やはり、あまりにも意に沿わない人事異動をすると離職の原因にもなります。
コントロールしにくい部分ではありますが、そういった人事異動もあり得る、という空気を日頃から社内で作るのは大事でしょう。
2、入社時に説明し、まずは新しい社員で試してみる
個人的には、ジョブローテーションにしろ、人事異動にしろ、やはり入社時に実行することを前もって説明し納得させておくのは重要と感じます。
そのため、もし今まで人事異動をやっていない会社が意を決してチャレンジする場合は新しく採用する社員からやってみるのをお勧めします。
その社員が伸びる姿を見れば、やる気のある社員に良い影響を与え、「自分も」という気になってくれる可能性もあります。
3、幹部層への登用には他部署での経験を必須にする
こちらは人事制度の仕組みで対応する工夫です。
例えば、課長や部長になるには、メインの部署以外の職務経験も必要とする仕組みを作ります。
幹部になりたい、昇格したいという人には人事異動の希望を募る、といったことも考えられます。
4、職種は同じでも担当する客先を変更する
最後に、私の経験です。人事異動よりもさらにライトな対応があります。
それは「顧客の担当替え」です。
以前、勤務社労士であった時には不定期ではありますが、何度か顧客をシャッフルし、チームで担当する顧客を変える、という慣習がありました。
仕事自体は社労士業務で同じなのですが、やはり担当が変わることで「他の人の視点」がはいり業務改善が進むことはありました。
※良くも悪くも前任者と比べられることになり、サービスクオリティの向上へと意識が向きます。
DX化を進めるうえでもタコツボ化は壁になる
最近、いろんな分野で、DX!という言葉が流行っています。
コロナでテレワークが進んだこともあり、業務にITを活用し、DXを推進することは、生産性を向上するために確かに重要なことです。
このDXを進めるにあたっても、タコツボ化は壁になります。
そもそも、DXを部分的に進めるに当たっても、その最初のステップは業務フローの見える化です。
しかし、業務のタコツボ化が進んだ会社では、この業務フローが見えません。
経営者や上司が「業務フローを見えるようにしてください」という指示を出したとしても、「俺の仕事はそんな標準的なパターンで表現できるものではない!」という抵抗にあえば、業務の流れが見えないままです。
そんなわけで、色んな意味で、業務のタコツボ化、「この人にしかこの仕事はわからない」という状態は、経営者にとってはリスクでしかありません。
人間は誰しも「変化」を恐れるという特質があります。
慣れていることをずっとしていたい。現状維持が良い。頭ではわかっていても、心のどこかで、そういった感情があります。
緩やかな衰退に向かっていても、急激な変化よりも、今のままが良いという思考に陥りやすいです。俗に言う「ゆでガエル」です。
現状を打破するための一歩は意識ではなく、仕組みで作り実行していくのが一番でしょう。
こんなこともやってます
〇就業規則ひな型+動画教材+スポットコンサルティングのセット!
・就業規則を自社で作成したい
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・就業規則のスポットコンサルをうけたい
こういった方のためにサービスをご用意いたしました。
https://www.office-shidooka.com/syuugyoukisoku-hinagata
お問合せ、労務相談の申込みはこちらから
下記フォームより情報を送信ください。24時間承っております。
メールアドレス (必須)
経営者 人事労務担当者
2025年に65歳定年が義務化される!?
「仕事能力の向上を実感したことが無い」人がたくさんいるという事実
給与計算による長年の過払いの事案
育休の制度説明と意向確認の義務化(育児介護休業法の改正ポイントその2)
うちの会社の労働者の代表者って誰?
仕事のブラックボックス化~「あの人何やっているかわかんない」
2025年に65歳定年が義務化される!?
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text:
I was told not to stretch the back of my neck. This is about me. Everyone has different postures so please remind this necessarily applies to you, but I still think this is the case for many of us.
I had a bad stoop until a few years ago. Because my face positioned too front for a long time, I still have a difficult time to put my head in a right position. As training physically regularly, I barely have a stiff shoulder but my neck is chronically stiff. I feel a stiffness. It feels good when I stretch the back of my neck so I put my neck on the foam roller or a ball to stretch.
My personal trainer pointed it out. My face sticking out too front means the neck of my neck is stretched too much and the front side is too shrinking and stiff. What I should do when I feel a stiffness on the back of my neck is to stretch the front side. You don't want to stretch the part that's already stretched too much.
So she taught me how to stretch the front side of my neck and collarbone. It's fun to learn things one by one.


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text:
ーまさか「太鼓の達人」がきっかけだったとは…!よくネットに上げようと思われましたね!
ゲームについて発信している人のブログや動画を目にして、自分も真似したいと思って始めましたね。
一方で、現在のブログで発信しているガジェットにも、当時から関心がありました。
ガジェットについての記事やツイートを見ていると、海外のニュースをそのまま翻訳して発信している人が多くて。小学生の時から英語が好きだったので、これなら自分でもできると感じました。
そこで、ニュースをただ翻訳するだけでなく、小学生でも分かるレベルに噛み砕いた記事を書き始めたんです。
すると、Twitter上でシェアしてくれる人が徐々に現われました。
活動を応援してくれる人がいて、内容も人のためになっている、ということでどんどんのめり込んでいきました。
中学生ブロガーとして活躍!ブログは月間20万PVに
ーその時から現在まで続けられているのはすごい!中学生になってからの発信内容はどんなものだったんでしょうか?
中学2、3年の頃から、ニュースやガジェットに加え、プライベートな内容も書き始めました。主なテーマは、高校受験に向けての学習スケジュールや、日々の生活についてでした。
学校以外の時間はほぼブログ漬けの毎日でしたね。朝早起きして1本書いて、学校に行って部活終わりに1本書いて、といった調子で、多い時は1日に5本書いたりもしていました。
ー1日5本…!!超多忙な学生生活でしたね。
その頃から、ブロガーのオフ会にも顔を出すようになりました。
自分の親世代の人ばかりの中で、自分だけ中学生で。珍しがってくれる人や、「こんな中学生がいるぞ」とシェアしてくれる人たちのお陰で、どんどん話題になっていきました。それに伴い、ブログも月間20万PVを叩き出すまでに成長しました。
イベントを主催したこともありましたね。
各々ブログを書いたり、情報共有のために語り合ったりするブロガー合宿を、2、3回開催しました。
ー高校の頃もブログは継続されていたんでしょうか?
それが、高校は進学校だったので、ブログを書く時間がなくなってしまったんですよね。勉強と部活に時間を費やしていました。
中学3年間はずっとブログを書いていたこともあり、学生らしく高校生活を楽しみたいという思いもありました。なので、ブログを書けなくて嫌だという気持ちはなく、純粋に高校生活を楽しみました。
第一志望不合格。人生初の挫折も前向きに
ーしっかりメリハリをつけて生活されていたんですね。大学はどんな基準で選ばれたんですか?
自分の興味を深掘りできたり、広げられるところを考えていました。
志望校は高校1年の頃から決めていたのですが、その年の小論文が難しく不合格になってしまいました。人生初の挫折でしたね。
ーそれは辛かったですね…。
この時はかなり落ち込みました。
でも、第一志望に縁がないとすれば、小論文だろうと分かっていました。得意ではなかったところに、たまたま苦手なジャンルのお題が当たってしまったので、しょうがないなと。
それよりも、入学後の4年間について考えた方が、自分にとって良いと考えるようになりました。人生初の挫折にしては、すぐに切り替えることができましたね。
ーポジティブ…!その後はどんな生活を送られたんでしょうか?
受験が全て終わった次の日から、休止していたブログを再開しました。
受験生をしながら、ブログに書けそうなネタを溜めていたので、まずはそれを記事化していきました。
ー本当にブログが好きなんですね!内容はどんなものを書いたんですか?
受験の勉強方法や、大学生活を控えた当時の自分が使っていたモノについて書きました。中学までと比べると、自分の経験をベースにした内容が中心になりました。今のブログのスタイルに近付いてきたのは、この頃からですね。
ーブログの運営以外に、何か活動はされていましたか?
周りのブロガー友達が、企業からのタイアップ案件を始めたのをきっかけに、自分も仕事を受けるようになりました。
中学生の頃から、アフィリエイトやアドセンスで収益を生むことはしていました。ですが、ブログ外で提案したり仕事を受けたり、ということはこの時が初めてでした。金銭感覚が身についてきて、仕事の取捨選択ができるようになったのが理由です。
ーこの頃から、ブロガーとしての知名度が高まってきたんですよね。本の出版はどんな経緯だったんでしょうか?
中学生の頃から知り合いだった方に声をかけてもらいました。
大学生で本を出版することに大きなワクワクを感じ、二つ返事で受けることに。
内容は、オフィスソフトについて大学生向けに書きました。ちょうど大学の授業がオンラインに移行したタイミングとも重なったので、その辺りにも触れながら執筆しました。
ー本の執筆はどうでしたか?
とても大変でしたね。大学4年の頃だったので、卒論執筆とも並行になってしまいました。
出版の難しさを実感しましたが、なかなか経験できることではないので、楽しかったです。
本が出版されてからは、たくさんの人に褒めてもらえました。買ってくれる方も多く、特にゼミの先生は、ゼミ生の人数分購入して研究室に置いてくれて。大学の部の案内にも載せてもらえて、想定以上の反響がありました。
「楽しい」を伝えながら、ブログを軸に生きる
ー丹精込めて執筆した本が、大きな反響を得られて本当に素敵です!ブロガーとして独立できそうですよね。
新卒でいきなりフリーランスで働くことには抵抗がありました。
ブログ一本になってしまうと、失敗できないからこそ色々なことに挑戦できなくなってしまう。本業に就くことは、ブログでチャレンジを続けるための必須条件でした。
自分がやりたいことに活かせる経験ができて、相互作用が生まれそうな企業に就職しようと考えていました。あとは、ブログなどの副業が認められていて、時間の融通が効くというのが決め手でしたね。
人生の半分以上はブログを書いているので、今後も続けていくのだろうなと思います。
ーブログを優先するからこその選択だったんですね。
「楽しい」を「好き」へと揺さぶる、という言葉には、どんな思いが込められているんでしょうか?
ブログでは、僕自身が楽しいと感じるモノや、好きなモノを書いています。
まずは、その楽しさに触れてもらう。そして、その「楽しい」が「好き」へと繋がったり、進化していく過程を味わってもらいたいという思いがあります。
そのために、継続的に濃い情報を届けていきたいですね。
ー加藤さんは、頼み事をあまり断らないタイプだとか。行動を選択する上で、何か大切にしている考えはありますか?
楽しそうだと思ったことには、首を突っ込んでしまうんですよね。
そして、その首を突っ込んで得たことは、ブログや自分の活動に還元されます。そのサイクルを回すのが面白いと感じています。
ーサイクルを回す度に、加藤さんの世界が広がっていくようでワクワクしますね!
今後、加藤さんがやりたいことについて教えてください!
今後もブログの執筆は続けます。ブログを起点に何か新しいことを始めてみたり、そうした挑戦をまたブログに還元したり。
これからもブログを人生の軸としながら、色んなことに取り組んでいけたらと思っています。
ー加藤さん、お話ありがとうございました!
取材:あおきくみこ(Twitter/note)
デザイン:五十嵐有沙(Twitter)
Nakahara Mizusa
ビールは人生を豊かにするエンターテイメント。静岡のビール変態 伏見陽介
Su seras la persona que prefieras que serien la que preferible si no le importa hacerse amiga de la grasa enfoca en ti
Lass mich daruber erzahlen Frucht Fruhstucksflocken bei Seitenbacher – teuer, geehrt, lieb!
「U-29ドットコム」は、ユニークな価値観を持つ29歳以下の世代(U-29世代)のためのコミュニティ型メディアです。
中学生や高校生・大学生から、会社員や起業家・フリーランス、アーティストやアスリートなど多岐にわたる分野で活躍しているU-29世代のインタビュー記事を(ほぼ)毎日更新しています。
「コミュニティ型メディア」の名の通り、U-29ドットコムの読者コミュニティとして「ユニーク大学」をFacebookグループにて運営しています。
毎月100〜200人単位で増えており、2022年3月現在3700人を超える10〜20代のメンバーが参加しており、イベントや勉強会、各種部活動など活発に活動しています。
#何者でもなかった頃 IT SDGs SNS Youtube アスリート インターン カルチャー キャリア クリエイター グローバル コミュニティ コンサルティング コーチング サッカー選手 スポーツ デザイン フリーランス ベンチャー ライター 事業立ち上げ 人材系 動物 動画 営業 地方創生 大学生 女性起業家 学生 学生団体 学生起業家 就活 広報 採用 教育 海外 留学 経営者 美容 複業 起業 起業家 転職 障がい 飲食業
弁護士として異例の「三足のわらじ」という働き方。数々の意思決定と今までの挑戦
nui - 2019年12月17日
EVERY DENIM・山脇耀平が抱く、デニムの街への想いと実現させたい願い
yukigao - 2020年3月6日
「コンプレックスが共感を生む」保守的だった私が、離島に移住し地域おこし協力隊に。地域魅力化ライター・湯目知史
野里 のどか - 2020年6月12日
退学処分になった偏差値30の高校生が、人生のルートを無視し続け、自分を強みで押し上げ”社長”になるまでー濱名亮太インタビュー
野里 のどか - 2020年7月15日
和菓子業界からランナーをサポートするベンチャーに。秋田祐志さんの好きを仕事にするまで
Risako Mita - 2020年8月23日
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text:
そんな時・・・ヤマダをふらついていたところ・・・
熱い店員さんにつかまってしまい・・・いつの間にかドラム式買ってました(‘Д’)
洗濯に1時間かかるのもう耐えられなかったんや・・・ランダムで1時間半以上かかるのもつらかったんや・・・
タオルを数か月おきに漬け置きするのも、ま~~めんどくさいんですが、なんと!ドラム式、水温を上げる機能が付いている!!!!
バケツに40度のお湯をいれて、びしゃびしゃになりながら()洗濯機に入れなくていい!!!えっ、乾燥まですれば、そもそもタオル臭くならない!?
若干、半信半疑になりつつ、いろんなキャンペーンもやってたので、もう一度だけドラム式ためしてみるかな・・・と使いだしたところ・・・
無茶苦茶いいです!!!
今は在宅で洗濯量少ないというのもありますが・・・ヒキコモリ
洗濯~乾燥まで2時間半くらい。洗濯だけだと30分くらい。最初にまわしたときは、え、お前もう終わったんか!?と衝撃でした。
乾燥までやると、さすがに電気代はあがりますが、ほぼ毎日回して月数千円アップ程度。15年前は万単位(ドンダケ)であがったんで、全然許容範囲です。
時々ケチって洗濯だけにしてますけど。毛布とか大物は洗濯だけ。
タオルを乾燥までまわすと、ふっわふわになるよ!
幸せなのが、乾燥までやると柔軟剤なしでもタオルがふわっふわ✨になるんですよ。これがねーもう最高。(あと臭くない)
ふわふわになりすぎて、今まで問題なく入ってたタオルが収納できなくなった()お手入れもラクチン。
きちゃないから画面小っちゃくした
乾燥までまわすと、フィルターにゴミがたまるので、掃除します。(お目汚し失礼・・・)フィルターのゴミは、毎回らないと故障の原因になるらしいですブルブル
うち、たぶん何回か忘れてるな・・・。時々ゴミが分厚い・・・。気をつけねば。簡単にとれるし、取る瞬間がごそっと取れてちょっと楽しい。
洗剤自動投入機能、神機能だよ
液体洗剤も投入口があるので、ダバダバーといれます。1日1回洗濯機を回して、月1継ぎ足してるかな、どうかな・・・?程度です。らくちん!少なくなると、ランプつくので継ぎ足せばOK!
私は洗剤のにおいが苦手なので、洗剤の設定量を減らしてるというのもあるので、消費がすくないというのもありますが、継ぎ足す回数は少ないです。
洗濯物、畳まなくていいよ
乾燥まですんだら、衣類・下着すべて洗濯機の上に置いているかごにポイ。お風呂に入る前に、洗濯物は洗濯機へ。洗濯・乾燥が終わったらカゴへ。のループしてます。
干す&たたむの作業がいらない永久システム フハハハ さらに手抜きの技を思いついた。
無印の洗濯ネットに下着をぶち込むと、下着を探さなくていい!汚れもちゃんと取れてました。ネットごとカゴに入れるだけなので分別の手間がさらに減ったよヽ(^o^)丿
無印のは両面使えるので、洗濯ネットをひっくり返すストレスもなし。出勤はじまったら、さすがに上着はハンガーにかけないといけなくなりそうですが(;’∀’)
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text:
TP-LINKのルータは世界中でとても高いシェアを誇っており、尚且つ安価。
そして通信速度が速くいい事しかありません。
Archer C9はTP-LINKのルーターの中でも上から3番目の製品で中級から上級機種です。
木造二階建ての一般住宅ではオーバースペックに感じますが、下位モデルとの価格差がさほど無いため購入に至りました。
開封写真を撮り忘れてしまったので設置状態を…
とてもコンパクトで意外とおしゃれだと思いませんか?
従来のいかにも「ルーター」と感じさせないデザインです。
日本メーカーではなかなか見ないデザインですよね?
Archer C9は2.4Ghzで600Mbps、5Ghzで1300Mbpsの通信が可能です。
アンテナが3本あり、「ビームフォーミングテクノロジー」でより遠くへ安定した通信を実現してくれています。
では実際どの程度の速度が出るのか計測してみましょう。
我が家のインターネット環境はNURO光です。
測定はスマートフォンを使用しました。
スクリーンショットを撮りましたが、内容を表に出してみました。
結果を見てみて如何でしょうか。
5Ghz帯と2.4Ghz帯を比べるのは酷ですが、やはり5Ghz帯の通信速度が圧倒的に速いです。
5Ghz帯の特徴である「電波が届く距離、壁などの障害に弱い」のは事実なんだとわかる結果となりました。
その点2.4Ghz帯は遠くは慣れていても速度の落ち込みがあまりありません。
家の敷地内に建てたガレージでもノートPCを使う予定があるので、今後はどちらが高速か調べたいと思います。
TP-LINK製のルーターを使用するのは初めてでしたが、通信速度にとても満足しています。
設定も国内メーカーの物より簡単に感じました。
見える場所に置いてもあまり目立たないルーターを探しているならArcher C9はオススメ出来る一台です。
TP-Link WiFi 無線LAN ルーター Archer C9 11ac 1300Mbps+600Mbps 【 iPhone X / iPhone 8 / 8 Plus 対応 】
posted with カエレバ
TP-LINK 2016-06-24
Archer C9 NEC NURO TP-LINK WiFi インターネット バッファロー ルーター 光 回線
関東在住の2児の父。 車とバイクをこよなく愛し、多趣味すぎる一面も… 主にバイクや車、家電製品にガジェットについて書いています。
バイク、車好き応援隊/英語身につけ隊
ぼうずです!趣味で色々な事書いています。 主に車、バイク、ガジェット類が中心です。
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Rimenba(リメンバ)は、多くのメディアに紹介されています!
Rimenba(リメンバ)は、うっかりや物忘れのことを考えて作られたサプリメント。でもこういったサプリって「本当に効果あるの?」と疑ってしまいますよね。リメンバは多くの有名雑誌メディアに紹介されているので、信頼度が高いんです。
その点はまず安心してご覧くださいね。
Rimenba(リメンバ)を飲むと、どんなメリットがあるの?
知力サプリ「Rimenba(リメンバ)」を服用するとどんなメリットがあるのでしょうか?
そもそも、なぜ知力サプリという名前がついているかというと、リメンバにはプラズマローゲンという有効成分が配合されているから。プラズマローゲンとはDHAやEPAと並ぶ記憶維持に欠かせない栄養素。プラズマローゲンによって脳の神経細胞の酸化を防ぎ、酸化ストレスから守ってくれます。
酸化ストレスが脳に炎症を与える結果として認知症を発症するともいわれているそうです。
このような成分は脳神経内科の医師の監修のもと配合されているので、安心して手に取ることができますね。脳や身体を酸化ストレスから守って、いくつになってもハキハキと行動できるシニアを目指したいものです。
知力健康サプリ Rimenba(リメンバ)  公式サイト
Rimenba(リメンバ)は、プロ監修&栄養成分を20種類も配合
Rimenba(リメンバ)がプロ(医師)監修のもとで構成されたサプリメントであることはご紹介した通りですが、それだけではありません。
せっかくサプリとして毎日習慣化するからには、栄養素もしっかり補いたいもの。リメンバは20種類もの栄養成分を配合。毎日たった3粒で効率よく栄養補給が可能。
ビタミン、カルシウム、マグネシウムなどはもちろんですが、葉酸、鉄分、亜鉛、DHA、EPAといった食品だけでは量が取りにくい栄養素をRimenba(リメンバ)で手軽に摂取できます。
中高年の「うっかり」「なんとなくだるい、疲れやすい」「ストレス過多」といったお悩みに、トリプルケア成分をしっかり配合。
知力サプリメントとしては、Rimenba(リメンバ)のこのトリプルケア処方は史上初とのこと。「Rimenba(リメンバ)」をしっかり摂取すればこれらの悩みにしっかりとアプローチできます。
知力健康サプリ Rimenba(リメンバ)  公式サイト
Rimenba(リメンバ)は、更年期に役立つ成分が豊富
更年期というのは、一般的には45-55歳くらいのこと。
この時期は「更年期症状」「更年期障害」という言葉があるように、さまざまな症状が出やすい世代。女性の場合には閉経に向かうにあたり身体がついていかず不安定になりやすいです。
更年期症状の代表例は、のぼせ、イライラ、身体の重さ・だるさなどですが、これらによい栄養成分は食品だけでは賄いきれず、でも積極的に摂っていきたいもの。
その中でも、葉酸やビタミン類が非常に重要。特に葉酸はレバーなどに含まれますが毎日食物から十分量を取るのは難しいので、Rimenba(リメンバ)のような飲みやすいサプリで摂取するのがおすすめなんですね。またビタミン類は更年期症状のほかにも美肌を期待できたり抗酸化作用をもつ食物に多いためこちらも積極的に体内に取り込みたい成分。
Rimenba(リメンバ)で温活を始めよう!有効成分を配合
「温活」ということばを聞いたことがありますか?
温活とは自分自身の身体をあたためることで、冷えを改善することから代謝を良くしたりむくみなどの不調を整えたりすること。自宅で自分でやろうと思うと、温かいものを飲んだり、部屋を暖めたり、お風呂や足湯を頑張るしか思いつかない・・・
実は、Rimenba(リメンバ)のサプリにも、温活を助ける有効成分が配合されているんです^^
身体を温めるスパイス「黒コショウ」「ショウガ」といった漢方や生薬にも使われるポカポカ成分。自分ではなかなか取り入れることが難しくても、毎日手軽にサプリで補うことができます。
冷えは万病のもとと言われるくらいなので、温めることで体内の代謝を上げて生き生きと活動的な毎日を過ごしましょう!
知力健康サプリ Rimenba(リメンバ)  公式サイト
Rimenba(リメンバ)は、完全無添加で国内製造の、安心できるサプリ
Rimenba(リメンバ)は飲みやすい小粒のサプリで、1日3粒飲めばOKというのもいいですよね。このサプリは完全無添加のため、毎日安心して飲むことができます。
毎日続けると、添加物などは少しずつ身体に作用してきます。そのため、Rimenba(リメンバ)は完全無添加を実現し、サプリメントとして提供してくれます。
厳選した自然素材を使うことはもちろんですが、GMP認定工場で製造。こういった工場は日本国内で限られており、高品質なサプリメントを製造しています。
※GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、「医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準に関する省令(GMP省令)」というガイドラインに順守して製造している工場のこと。厚生労働大臣から許可を受けた原薬を含む医薬品の製造業者。
サプリメントは小粒で飲みやすく、1日3粒と多くないのもうれしい。ユーザーからの意見を反映して、製品やデザインなどを常に改良しているそうです。
リメンバの口コミをチェックしたい!その評判は?
サプリメントというのは時間をかけて継続して飲んで初めて、効果や自分に合うかどうかがわかってくるもの。だからすでに飲んでいる人の意見を聞いてみたいですよね^^
なかなか自炊ができず、生活習慣病対策としてDHA・EPAを摂ろうとサプリメントを探していました。その中でRimenbaを見つけたのですが、配合量が他のサプリよりも圧倒的に多かったので購入しました。
3か月くらい飲んでから効果が出始めて、前よりもすっきりした気がします!あとパッケージがかわいいので、出張や旅行にも持っていきます。
たしかに、パッケージがかわいいというのは重要ポイントですよね!野菜のみずみずしい絵柄があり飲んでいても張り合いが出そうです。
普段読んでいる雑誌でRimenbaが紹介されていたので、母のために購入しました。妊娠中にこの会社の葉酸サプリを飲んでいて、信頼感があったので即決しました。
ためしに私も飲んでみると、翌朝自分の尿がいつもより黄色くてびっくりしました。今では母と二人で飲んでいます。
正常な尿は黄色なのだそうです。水分が足りないと濃くなるそうなので、代謝が良くなったということでしょうね^^
更年期に差し掛かり、栄養不足を解決すればいろいろと前向きになれるかもしれないと思って飲み始めました。これ1つでオールインワンならいろいろなサプリを買う必要もなくなるし、むしろ安いくらいと思っています♪病院にかかったとき、かかりつけ医に配合成分を見せながら相談したところ「継続してよいと思います」と言っていただきました。
お医者様のお墨付きがあるってうれしいですね^^女性に必要な鉄や亜鉛なども含まれており、本当にRimenba(リメンバ)がオールインワンサプリとして優秀です。
知力健康サプリ Rimenba(リメンバ)  公式サイト
Rimenba(リメンバ)をできる限り継続したい!お得に注文するには?
Rimenba(リメンバ)はサプリメントなので、効果を実感するまでには最低3か月は続けたいものです。でも初めて購入するならできるだけお得に注文したいですよね。
もしそう思うなら、公式サイトで今なら初回購入限定キャンペーンを行っているんです。毎月1000名の限定ではありますが、定価7,980円が約半額の3,980円(税別)になります!
初めて購入する人だけのチャンスなので、これはぜひ利用したいですね^^
Rimenba(リメンバ)は、15日間の返金保証もあって安心
製品到着後15日以内に電話もしくはメールで連絡をすると、リメンバの返金対象になります。せっかくお得にお試しさせてもらうのですから、連絡もなくといった失礼な態度はやめましょう^^
お試しさせてもらってありがとう、の気持ちで。私のように仕事をしていると、メールで連絡ができるのは大変助かります。
送料や手数料は自己負担になりますが、 まだ中身が半分以上残っている状態であれば返金対象となります。
このパッケージを見ると、本当にカラフルでおしゃれで、気分が明るくなります^^
Rimenba(リメンバ)はそんなハキハキ明るいシニア生活を応援してくれるサプリ。気になるなら割引キャンペーンが終わらないうちに申し込みしましょう!
知力健康サプリ Rimenba(リメンバ)  公式サイト
nyunyumanyu 2022-03-09 22:12
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text:
指定レシピにこだわらずに作れる
ハローフレッシュはおいしい
ハローフレッシュは、料理がおいしい、野菜が新鮮といった食そのものに対して高く評価する声が多く見られます。
(注 友達が)創作料理みたいで味は美味しいって言ってたよ☺
https://twitter.com/jing1809t/status/1572200526762344448?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
ツイッターで写真を投稿している人達のツイートを見ると、大人な味わいのメニューが多いように見えます。
ハローフレッシュの公式サイトだと、ドイツの会社らしくドイツっぽいイマイチなメニュー多くない??と思ったんですが、実際はそうでもなさそうです。
ウェブサイトはドイツ人好みになっているけど、日本の実際のレシピはちゃんと日本のものになっているということですね。
https://twitter.com/ktnyke/status/1572790504105746432?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
https://twitter.com/BuruzonBBA/status/1571369623085535232?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
https://twitter.com/WnPo6/status/1572552783135657986?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
類似サービスであるらでぃっしゅぼーややオイシックスよりもハローフレッシュの方が良いという声もありました。
https://twitter.com/Ynnn65976098/status/1570409310299246592?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
たしかにどれもおいしそうです。
ハローフレッシュは料理が充実している
ハローフレッシュの1食の量は少なくなく、驚くほどの充実ぶりとの口コミが目立ちます。
https://twitter.com/puchishimai/status/1570005588389818368?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
上記以外にも届いた箱を空けて大きくて新鮮な食材がたくさん入ってるのを見て驚く人が多いです。
試しに頼んでみたけどすごいの来た!(びっくりしすぎて2回言う)
https://twitter.com/sanico32/status/1572778582904307714?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
友達にハローフレッシュ教えてたんだけど、4人前頼んだのに6人前くらいある(ホッケが通常の切り身サイズで8切れ)って言ってて、フライパンも入り切らないし、かぼちゃの皮剥きとか大量の野菜の下準備で疲れたって言ってた🤣🤣
https://twitter.com/jing1809t/status/1572200526762344448?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
うちにもハローフレッシュが届いた😍💕
こんなに頂いていいんですか😭💕
メニュー見てもピンとこなかったものも、材料見たらすごい美味しそう🤤
https://twitter.com/Over30demo_30/status/1570323050054422528?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
ハローフレッシュは指定レシピにこだわらずに作れる
ハローフレッシュでは、指定レシピがあるのですが、あまりそれにこだわらずに作っている人もいて、そんな使い方にも満足しているというのが見て取れます。
2週目のハローフレッシュは副菜のサラダやスープだけをつくってみたり、こんなに要らないなと感じたじゃがいもを揚げておやつにしたり自由にやってます🙋🏻♀
https://twitter.com/ktnyke/status/1571818369766273026?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
ハローフレッシュで届いたやつ作った👩🍳
子供も食べれるように食材足して、ソースも自分で作ったよ〜👍
でもめっちゃ便利だしお得だし簡単で最高😭👏✨
https://twitter.com/LudolufFsanta12/status/1570342647830806529?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
今日届いたのまるごとクミンとパルテノ入ってたよ🤣✨レシピ以外にも使えるし買い物の手間も献立考えることからも解放されて最高🥹💕
https://twitter.com/Cvt7cg/status/1572879437313757184?s=20&t=zPsubDCC7YqutNuNbMmYXw
ハローフレッシュで調理する手間の口コミは
気になる調理の手間の口コミは、ちょっと大変だというものもあれば、簡単だという声もあります。
作るの大変だったけど・・
https://twitter.com/BuruzonBBA/status/1570028891250786304?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
https://twitter.com/runoa_gouf/status/1570727079892881411?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
食材が新鮮で充実しているという声を考えると、自分で料理する必要があるため、フライパンに全て放り込んで作るよりは手間がかかるけれども、ゼロから作るよりは簡単ということです。
ハローフレッシュが向いている人は
全く手間をかけたくない、という人にハローフレッシュは向いていません。
とにかく安い方がいい、という人にもハローフレッシュは向いていません。
自分で献立を考えたりスーパーであれこれ買ったりする時間がなかったりしてそういうことはしたくないけれども、自分でよい食事を作りたいという人にはとても向いています。
作れる気力がある人には、買い物行けんし助かる!ってなると思う!
https://twitter.com/minnie841/status/1570347637592977410?s=20&t=j7paUGHM4uWkOfoc5LdjWQ
よくできた食事を作るのをおぜん立てしてくれるミールキットがハローフレッシュです。
ハローフレッシュを申し込めば、買い物に行って献立をあれこれどうするか悩まずに、自分と家族に新鮮な野菜を使ったおいしい料理を提供することができます。


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2017年8月28日 toshikatsu
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2. マイアミは中南米の「首都」?
チリ国のビジネス誌「America Enonomia」は、中南米における「ビジネスに適した都市」のランニングを毎年発表しています2)。残念ながら今年のものは未公開ですが、2016年版では、国際線便数、乗客数、人的資源、宿泊施設、金融、企業向けサービスの充実度などの指標や企業への聞き取りに基づいて都市のビジネス環境をランク付けしています3)。その結果は、1位:マイアミ(米国)、2位:サンチャゴ(チリ)、3位:メキシコシティー、4位:ボゴダ(コロンビア)だったとのことです。米国での調査対象はマイアミのみだったそうなので、実際にはロサンゼルス、ヒューストン、アトランタといった都市もポテンシャルが高いかもしれません。
日本人にとってのマイアミは米国屈指のビーチリゾートというイメージが強いかと思います。人口はマイアミ市のみでは約45万人(2016年)4)に過ぎないですが、マイアミ都市圏では500万人を超え、米国第6位の人口を有する大都市圏です5)。また、米国のシンクタンクが発表した「世界都市ランキング」では、米国中第7位、世界第29位にランクされています。
なぜ、マイアミが中南米での都市ランキングで第1位、それも過去数年間それを維持し続けているかといいますと、
① 米国および米国に進出している日本を含む先進国企業が中南米への玄関口として利用しているケースが多いこと
② 交通の利便性が高いこと: マイアミ空港(Miami International Airport: MIA)での国際線乗客数はニューヨークのJFK空港に次いで全米第2位、中南米・カリブ地域の76都市との航路を持っている6)。米国内での中南米への距離の近さ。
③ 運輸の利便性が高いこと: 米国と中南米諸国間での国際貨物便取扱量のうち、輸出の81%、輸入の84%をMIAでのものが占めている6)。
④ 外国政府が中南米進出の拠点を設置: 中国、韓国、台湾などの東アジア諸国を含む海外政府や団体が中南米への企業進出を支援する拠点を設置(中国のチャイナ・ラテンアメリカ・トレードセンター、台湾貿易センターなど)6)。
⑤ 優秀なヒスパニック系人材7)の調達が可能: 訛りのないスペイン語を用いられる中南米各国を出自とする多様な人材を調達できる8)。
これらの理由から、マイアミは中南米の「首都」と呼ばれているそうです。次号では、他の視点からの「中南米拠点論」を見ていきましょう。
1) 注記: もちろん、文化的に均一であるわけではなく、方言もありますし、近隣国との政治的な摩擦のある場合があるのは、世界情勢の例からもれるものでもありません。
2) https://www.americaeconomia.com/rankings
3) ニュースレター第七号, TWI Global Business Home, 2016年5月.
4) アメリカ合衆国国勢調査局 (https://www.census.gov/programs-surveys/popest.html)
5) Wikipedia (https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%9F)
6) ニュースレター第10号, TWI Global Business Home, 2016年7月.
7) 注記: スペイン人、スペイン語またはスペインの文化に関連のあることを示すWikipedia (https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF)
8) ニュースレター第15号, TWI Global Business Home, 2016年11月.
中南米進出コラム(41)
中小企業の中南米進出を支援するビジネスコラム
なぜ、今本邦企業が中南米地域に進出すべきなのか。そこは、33カ国の広範囲を領した人口約6億人、GDPは5.1兆ドル(2015年)とASEAN5の約2.5倍で、既に巨大な中間層市場を形成した魅力的な市場です。日本にとっての“地球の裏側”という物理的な距離の遠さを「利用」し、本邦中小企業がビジネスチャンスを生み出し進出するための支援を我々は行っています。
2017.11.21 03:00
中南米進出の拠点をどこに置くのか?(その2)
2017.11.07 00:16
世界のビジネス環境ランキング2018
1000 / 1000
中小企業の中南米進出を支援するビジネスコラム
なぜ、今本邦企業が中南米地域に進出すべきなのか。そこは、33カ国の広範囲を領した人口約6億人、GDPは5.1兆ドル(2015年)とASEAN5の約2.5倍で、既に巨大な中間層市場を形成した魅力的な市場です。日本にとっての“地球の裏側”という物理的な距離の遠さを「利用」し、本邦中小企業がビジネスチャンスを生み出し進出するための支援を我々は行っています。


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こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。   久々の投稿になりました。   今回、グーグルで検索していただいた際に表示されるページの情報を更新しました! Googleページはこちら Googleでのウェブサイトはこちら   また下記にて口コミの方よろしくお願い致します! 口コミし
カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【意外な原因】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 腰痛 セルフケア
こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   だいぶ久々の投稿になってしまいました。 申し訳ありません。   さっそく今日のお話しです。   今日は筋トレです!   腰痛には筋トレしたらいいみたいな
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こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!     本日は、腰痛の原因シリーズという事で   【大殿筋】について解説しています!
2018/09/26(水)
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こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   引き続き、朝のワークでの動画を載せますね!   【股関節の柔軟】を行っていますので   ぜひ実践してみてください!   雑談長め?
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こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、朝のワークをやっている場所で動画を撮ったので   貼っておきます!   腰痛改善のヒントは・・・   ありません。笑
2018/09/25(火)
【摂津市 整体 オススメ】摂津市 吹田市でオススメの整体院
カテゴリー:【学び】, 【腰痛】
こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   久々の投稿になってしまいまして、申し訳ありません・・・   先日も京都に勉強に行っていました。   そこで志が高く、患者様のために生きている先生方とお会いしてきました。
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text:
今回の結論を先に書くと「世間や常識に囚われている人、行き詰まっている人、シンプルに考えを戻したい人におすすめ」です。
紀里谷和明さんの『地平線を追いかけて満員電車を降りてみた』が良書だったのでレビューします
1.『地平線を追いかけて満員電車を降りてみた』をおすすめしたい人
2.紀里谷和明さんへの個人的な印象
1.『地平線を追いかけて満員電車を降りてみた』をおすすめしたい人
冒頭でも書いた通り、内容としては自己啓発本です。しかし単純な自己啓発本というよりは小説のような物語が展開されつつ登場人物と自分を重ね合わせながら考えさせられる内容になっています。
何よりも一番に感じたのは他の自己啓発本が「読み手を武装させて強くさせる」のに対し本書は「読み手の武装を外して元々の能力を引き出したり目的を考え直す」事に主眼を置いているという点でした。
「〜しなければいけない」「〜すべき」という概念を持つ現代人の常識を疑っていく内容なのでこれまでの自己啓発本とは一線を画しているように感じました。
とても柔軟な考え方で語りかけてくるので初めは困惑しますが徐々に「確かにそうだよな」「そういえば何でこんな勘違いしているんだろう」と気づかされてあっという間に読了してしまいました。
特に筆者のように親の教育が世間の常識に偏っていた方に読んでほしい内容だと感じました。
小さい頃から頭ごなしに「あれはダメ」「これはダメ」「普通の人はそんな事をしない」「世間からどう思われるか」という風に言われ続けてストッパーがかかっている自分にとっては胸のつかえが取れたような気分になりました。
シンプルに考えることは簡単ではないですがこれがきっかけで好転していくようなそんな希望に満ちた本だったように思います。
就職活動の時に「自己分析」をすると自分の本当の志望動機ややりたい事が見つかると言われますが、それをもっと深堀りするような感覚に似ています。就職活動という目的のために行うのとは違いはありますが、共通しているのは自分に「なぜ?」を投げかけ続けて本当の理由を見つけ出す点です。
本書ではその流れを対話形式で書いているため没入しやすくわかりやすいはずです。
カバーの写真も素敵ですがカバーを取ってもシンプルでサマになります。
2.紀里谷和明さんへの個人的な印象
ここからは余談ですが、筆者は以前から紀里谷和明さんのコラムなどを読むのが好きで何となくの人物像や生き方などを知っていました。
ご本人はミニマリストという括りではないと公言されているようですが、何となくミニマリズムを感じてしまう魅力のある方です笑
何よりも考え方がシンプルで無駄がなく本質を捉えている方という印象なので、本書を読んだ時にもスッと頭に入ってきたのだと思います。
コラムなどを拝見しても全て経験談から話されているので伝わってくる熱量が大きいです。
紀里谷さん以外でもそうですが、哲学的に感じるような内容であっても多くの方にわかるように言語化できるというのは素晴らしいなと感じると同時に「何だか自分にもできるんじゃないか?」と思えてきてエネルギーが湧いてきます。
書評というかレビューというものを書いたことがなかったので全体的にまとまりがないですが、思わず「読んでみて!」と言いたくなる本だったので書いてしまいました。
世間や常識に囚われている人
シンプルに考えを戻したい人
におすすめしたい良書でした。
地平線を追いかけて満員電車を降りてみた 自分と向き合う物語
発売日: 2020/08/06
メディア: Kindle版
地平線を追いかけて満員電車を降りてみた 自分と向き合う物語 [ 紀里谷和明 ]
普段は読み終わった本は取っておかないのですがこれは手元に置いてたまに読み返そうと思ってしまう本でした。


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text:
HUAWEIから、新しくスポーツバンドタイプのスマートウォッチHUAWEI WATCH FIT2とHUAWEI Band 7が発売されましたが、この2つの違いは大きなポイントで言うとGPSの有無ぐらい・・・。
HUAWEI スマートウォッチ Band 7 フルビューディスプレイ1.47インチ 2週間持続バッテリー グラファイトブラック【日本正規代理店品】 LEA-B19
HUAWEI Band 7と同時に上位版のHUAWEI WATCH FIT2も発売されましたが、大きな違いはGPS・マイク&スピーカーの有無と、ディスプレイの大きさ程度になっています。
【実物比較】HUAWEI WATCH FIT2とHUAWEI Band 7はどっちが買い?
重量はベルト込みで28.5gと非常に軽量
腕周り18センチの男が着用した場合こんな感じです。
右サイドに物理電源ボタン・背面は心拍数などを計測するセンサーと充電用端子
HUAWEI Band 7の使い方・各機能の紹介
それでは実際に、HUAWEI Band 7を使いながら写真も交えてレビューして行きたいと思います。
HUAWEI Band 7を使う場合には、スマホ側にHUAWEIヘルスケアという専用アプリをインストールする必要があります。このアプリをインストールしないとスマートウォッチとして使うことも出来ないので必須になります。
HUAWEI Band 7で計測したデータは、スマホ上のHUAWEIヘルスケアアプリに同期されるので、一括で確認することが出来ます。
LINEやメールなどの通知機能・クイック返信
スマートウォッチで一番活躍するのが、スマホに来たアプリの通知を受ける機能
スマホを取り出さないでも、LINEなんかのメッセージを確認出来るのは便利だよね。
友人や家族とのやり取りでLINEを使っている人は多いと思いますが、LINEもこんな感じでリアルタイムで通知されます。
返信は出来ないので、返信するときはスマホを使う必要がありますが、忙しい時や手が離せない時にメッセージ内容だけでも確認出来るのは便利。
通知を見逃した場合でも、後から確認することも出来ます。
メールの場合は、題名だけで本文の確認は出来ません!
LINEはテストしたけど、166文字までは表示されたよ。それ以降は「…」という感じで省略されちゃうよ。
SMS(ショートメールは)クイック返信が可能
LINEやメールの場合には、返信するにはスマホを取り出す必要がありますが、ショートメールに関してはHUAWEI Band 7のみで返信をすることが出来ます。
スマホの様にキーボードが出てきて文字を入力・・・ということは出来ませんが、予め作成しておいた定型文を押すと簡単に返信することが出来ます。
定型文はヘルスアプリ上で20文字以内の好きな文章を編集出来ます!
LINEのクイック返信が出来れば最高だけど、無いよりはまし!
【自動測定】心拍数・血中酸素濃度などの健康管理計測
心拍数などの健康状態を知るにも、スマートウォッチは常に身に着けていることが多いので相性が良いガジェットです。
HUAWEI Band 7の場合には、心拍数・血中酸素濃度・ストレス・睡眠の4つの状態を腕に付けておけば計測することが出来ます。
血中酸素濃度なんかは、自分の計測したいタイミングでも計測することも出来ますが、腕に付けてるだけでの自動計測も可能になっています。
睡眠計測に関しては、入眠時間と起床時間に関してはかなり正確!
睡眠の質が分かったり、ワンポイントアドバイスなんかも貰えるので、睡眠ログとしては優秀。
睡眠状態を詳細にスコア化する、HUAWEI TrueSleep2.0という睡眠モニタリングアルゴリズムを採用しており、睡眠の質や時間だけではなく、睡眠中の呼吸の質なども計測することが出来ます。
HUAWEI Band 7だけに限らず、ストレスチェック機能が付いているスマートウォッチは増えて来ていますが、いまいち信憑性は?です。心拍数と連動しているようですが、全くストレスを感じてない場合でも高く表示されたりします。お楽しみ程度の機能として考えておいたほうが良いと思います。
ワークアウトは85種目に対応
ワークアウトとは、運動時に移動距離や心拍数など運動情報を記録してくれる機能です。
スマートウォッチにはGPS搭載モデルと非搭載モデルがありますが、GPSを搭載しているモデルに関しては屋外ランニングやサイクリング時にGPSを使って、走行速度やルート、距離などを計測することが出来ます。
しかし、GPS非搭載のスマートウォッチの場合でも、連携しているスマホのGPSを利用して同じ様に速度・ルート・距離などを計測することは可能です。
なので、GPS搭載・非搭載の違いは、スマートウォッチ単体で記録がとれるか、それともスマホも一緒に持ち歩かないと記録出来ないかの違いになります。
ランニングやサイクリングしてる時に、スマホ持ち歩くよーって人は、GPS非搭載モデルでも十分。
HUAWEI Band 7はGPS非搭載モデルだけど、その分搭載しているHUAWEI WATCH FIT2なんかより価格が安い!
バッテリーライフと充電時間のテスト
HUAWEI Band 7の売りと言っても良いのがバッテリーライフ。一回の充電で最大2週間使えると公式では発表されています。
実際に初期の設定のまま使った場合には、10日弱でバッテリーが100%の状態から0%になりました。
何回かやったけど、だいたい10日弱でした〜。
バッテリー持ちは、通知の多さや使い方によって変わりますが、10日間持つのであれば旅行に行く時も充電器を持ち歩かなくて良いので十分かと思います。
実は充電時間が速いのも何気に嬉しいポイント!充電時間もテストしてみたよ!
ちょっと見にくいけど、5分で17%充電出来てます。17%あれば1日半は持つ計算。
0%から100%までは約45分でした〜!
家を出ようとしたらスマートウォッチのバッテリーが0%だった・・・みたいな場面もありますが、HUAWEI Band 7であれば5分だけ充電すれば、その日1日分のバッテリーが充電出来るので、充電速度が速いのは助かります。
常時表示(AOD)にも対応!バッテリーの持ち時間は?
スマートウォッチは腕を持ち上げた場合にディスプレイが表示され、それ以外のは画面が暗くなにも表示されていない状態になっています。これはバッテリーの消費を抑えるための機能です。
ただ、時間を見たい時に腕を返して画面が表示されるまでのラグが気になる人もいるんだよね。
腕を返さないでもチラッと時刻を確認したい。そんな場面で便利なのが常時点灯(AOD)機能です。
常時点灯は、通常の設定した文字盤ではなく常時点灯専用の文字盤になってしまいますが、常に時刻を確認出来るので便利なモードです。
ただ、いくつか不満点も・・・。
一点目は常時点灯専用文字盤になっちゃう事。
これはバッテリー節約のためにしょうがないけど、何種類かのシンプルな文字盤しか常時点灯できないよ。
2つ目は、手首を返しても通常文字盤が表示されないということ。
画面をタップしないと、通常の文字盤が見れないんだよね〜。手首返せば通常の文字盤になればいいのに・・・。
そして3つ目が、バッテリーの持ちが半分以下になること
HUAWEI Band 7は私の使い方であれば、通常利用で10日弱持ちますが、常時点灯モードにした場合には3日と10時間程度でバッテリーがなくなりました。
3日に1回の充電しても、まぁいいんだけどもうちょっと持ってくれたら嬉しいな
【注意!】Androidスマホの人はワークアウトで残念ポイント・・・!
HUAWEI Band 7は使っているスマホがAndroidのスマホでもiPhoneでも連携して使うことが出来ますが、ワークアウトに関しては、かなり微妙なポイントがあります。
先程説明したとおり、HUAWEI Band 7にはGPSが搭載されていないので、連携しているスマホのGPSを使ってワークアウトの情報を取得します。
Pixel4aと接続してワークアウトをしようとしたんだけど、何度やってもGPSを取得してくれない・・・
再起動したり、色々設定をいじったんですが出来ないのでHUAWEIに問い合わせて見ました。
HUAWEI Band 7とGPSが連携出来るスマホの条件
・EMUI 5.0 及びそれ以降・HarmonyOS 2.0 及びそれ以降の HUAWEI スマートフォン
・iOS 9.0 及びそれ以降の iPhone
いや、これは普通にやばい欠点だと思いませんか?
私はiPhoneも使っているので、最悪iPhoneと接続すれば良いんですが、Android一本の人はワークアウト機能がほぼ使えません。というかワークアウトは出来るけどGPSと連動出来なかったらあんまり意味がない・・・。
これは2022年8月現在での状況なので、将来的にアップデートで解決されればいいですが・・・。
この仕様はまじで意味不明。こんなスマートウォッチはじめて。これだけで買う価値無くなるくらいの手痛い仕様。
買うならAmazonが安いかも?
Androidのスマホだとワークアウト時にGPSが使えないという致命的な欠陥はあるものの、iPhoneを使っている人やEMUIOSを使っている人、もしくはワークアウトなんか要らないという人にとっては値段もお手頃で使いやすいスマートウォッチだと思います。
定価は8,580円ですが、Amazonだと大体いつも7,000円〜8,000円のセール価格で販売しているので、購入する場合はAmazonがお得に買えると思います。
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HUAWEI HUAWEI Band 7
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日本語で「私は昨日公園に行った」は「主語→補語→目的語→動詞」ですが、英語では「I went a park yesterday」「主語→動詞→目的語→補語」となり文章構造に違いがあります。
また、日本語では語順を変えても意味は伝わります。「幸子が太郎にお金を貸した」「幸子がお金を太郎に貸した」「幸子が太郎に貸した、お金を」すべて同じ意味ですが英語で「Sachiko lend a money Taro」を「Sachiko Taro lend money」は通じません。
英語ではこれくらい基礎となる文法が重要になってきます。
英語でコミュニケーションを取る時に間違った意図が伝わらないようにするため文法からやり直すのが重要です。
また基礎である文法を固めた上で単語力など他の分野を学習していけば、応用のきく英語が身につきます。
英文法は「料理のレシピ」
例えば料理で言うと食材や調理道具。
どんなにたくさんそろっていても、うまく組み合わせられなかったり手順を間違えてしまうと美味しい料理にはなりませんね。
まずは基本的な調理方法やレシピを知ってからレパートリーを広げていくと思います。
英語も同様に、まずは文章の構成となる文法をしっかり押さえていきましょう。
英単語も一緒に学習しましょう
英文法と一緒に進めてほしいのが「英単語」を覚えることです。
英文を読んだり、英語で誰かと話したりした時、知らない言葉は読めないし話すこともできません。
英単語の習得もやり直し英語には最適です。英文法と英単語の同時進行が英語学習のやり直しには最適とされています。
英文法で英文の型を学んでいれば、あとはその型に英単語を当てはめるだけで英文は完成します。
難しいことではありません。型に単語を当てはめていくだけです。
それだけできれば英文を書けるし、読めるし、話すこともできます。
英単語は毎日コツコツ!そしてコツがある!英単語はテキストを買っても良し、アプリでやってもよし、どちらでも大丈夫です。
ただやり方にコツがあります。覚える単語は1日10個以内にしてください。40も50もたくさん覚える必要はありません。
これには理由があります。人間は覚えたことの70%は翌日には忘れています。なのでたくさん覚えても一日で忘れてしまいますので、10個以内の単語で大丈夫です。
私は5個/日ではじめました。
また別の理由があります。50個覚えるのと5個覚えるのは負担が違います。勉強の継続を考えると負担が少ない方が長続きします。おそらく50個だと初めはやる気満々なのでやりますが3日目には挫折してると思います。
そして重要なポイントは復習をすること!
英単語を覚える際、いきなり始めるのではなく前日にやった単語を再度、覚えているか確認してください。それで覚えていたら次の5個に進んでください。
もし覚えていなければ新しい単語を勉強せず前日と同じ単語を勉強してください。
これは先ほど述べたように、翌日には忘れているのに新しい単語を覚えても、前日勉強した単語は頭に残っていません。
これを繰り返すと10日勉強しても50個の単語は覚えられず、せいぜい20個くらいが限界だと思います。
なので、復習できっちり覚えているかの確認もやりましょう。
劇的に英語力を上げる英作文をする
英単語と英文法がある程度進んだら、英作文の勉強を始めてください。
この英作文が劇的に英語力を伸ばす大事な勉強になります。
なぜなら、英文法と英単語を覚えるのは「インプット」をしているだけです。しかしながら英作文は自分で今まで覚えた知識を活かして英文を作るので「アウトプット」になります。
この「インプット」と「アウトプット」をすることにより、頭への定着率があがります。すると劇的英語力が上がっていきます。
英語のやり直し学習でテキストを選ぶ基準
では実際にどんな「英文法」を勉強するためにどんなテキストを選べばいいのか選ぶポイントについて説明したいと思います。
中学校レベルの英文法のテキスト
文字だけの解説ではなくイラストが使われている
解説とともに問題が付属している
解説文がしっかり、分かりやすく書かれている
小さなセクションに分けて構成されている
CDや音声ダウンロードが付いている
持ち歩きしやすいサイズ
中学校レベルの英文法のテキスト
一般的には、中学英語だけで初歩的な日常会話が可能と言われています。
人気の海外ドラマや映画でも、約8割が中学校で習う英語力で理解できます。中学校で習う英語はほとんどが基礎となる部分。
中学英文法ができると会話やリスニング、長文読解などの英語力をUPさせることができます。
つまり文章の構造が理解できるので、正しく英語を読み・書き・話し・聞くことができるようになるのです。
この中学校レベルの文法テキストから英語の土台となる構成や表現を学ぶことができれば、その後の英語学習で「あれ、この表現はなんだったかな?」と後戻りすることも少なくなります。
結果として英語学習がスムーズに進み、効率的に学ぶことができます。
文字だけの解説ではなくイラストが使われている
例えばぎっしり文章が書かれた分厚いテキストだと、勉強を始める前に構えてしまいますよ。
これではなかなかモチベーションも上がりません。
いっぽう図解やイラストでの説明が多いとイメージとして捉えやすく、記憶に残りやすいです。
結果英語の勉強がはかどり英語力もUPします。楽しみながら英語学習を進めていけますね。
解説とともに問題が付属しているもの
解説だけになっているよりも、簡単な問題がついている方がいいです。
インプットした後にアウトプットも同時に行うことができると、記憶に定着しやすくなります。記憶というのはインプットだけおこなっても1日後には74%が忘れてしまいます。
なのでインプット+アウトプットがセットのテキストはおすすめです。
また、問題が解けた!という達成感も味わえ、モチベーションアップにもつながります。
文法をわかりやすく解説している
文法を分かりやすく解説しているテキストを選んでください。
文法は躓きやすく、挫折のきっかけになります。そうならないためにも、解説が多めのテキストがおすすめです。
基本の5文型や時制など、内容をかみ砕いて、丁寧に解説してあるものがわかりやすいです。
小さなセクションに分けて構成されている
英語学習を続けていくには、小さなセクションに分けて構成されているテキストを選びましょう。
各単元が1ページずつ学習できるものや、1日10分で構成されているものもあります。
数ページにわたる構成になっていると、1日で勉強が終わらず複数日に渡ると昨日覚えたことを忘れて日々の学習のモチベーションが続かないので、小さく少しづつ勉強を進められるテキストを選びましょう。
CD付きや音声ダウンロード対応
CD付きや購入者にダウンロード特典がついているものなど、聴く学習ができるものもおすすめ。
テキストの内容を実際の会話のように聴くことができれば、より定着しやすいです。同時にリスニング力の向上も期待できます。
持ち歩きやすいコンパクトなサイズ
忙しい社会人だと、なかなかゆっくり勉強の時間が取れないこともあると思います。また、いざ勉強しようとなると集中できないこともあります。
そんな時には、持ち歩きやすいコンパクトサイズのテキストも持っておくのがおすすめ。
移動時間や待ち時間など好きな時間に学習できます。
英語をはじめからやりなおしたい人が知っておきたい3つのポイント
これまで英文法を学ぶことの重要性やテキストを選ぶ基準についてお伝えしてきました。
ここからは英語学習を続けていくためのポイントや考え方についてお伝えしますね。
「なぜ」英語を勉強するのか?目標を明確化する
あなたはなぜ、英語をはじめからやり直したいと思いましたか?
「なんとなく役に立ちそうだから」「英語が使えるとかっこいいから」といった理由ももちろんあるかと思います。
ただなんとなく、フワッとした理由だとモチベーションを持ち続けることは難しいです。
英語を習得した先にどうなりたいか?「大好きな海外ドラマを字幕なしで見たい」「ビジネスで使える英語を身につけて転職したい」「海外旅行で現地の人と会話がしたい」
具体的に目標を決めておくことで、それが原動力となりコツコツ積み重ねていくことができます。
ゴールを先に決めてしまって、そこに向かって進んでいきましょう。
英語の勉強を習慣化するために「時間」を決める
空いた時間で勉強しようと思っても普段の生活の中では忙しく、なかなか時間が取れないかもしれません。
英語学習のために毎日早起きする!と決めても、無理して続けることになればそれこそいつか挫折してしまいます。
そんな時は「寝る前の10分を使ってテキスト1ページ分だけ」「あとは休みの日に30分時間をとる」など無理のない範囲で継続していける方法を決めておきましょう。
これはベイビーステップと良い小さな目標を立て、それをクリアしていくことで達成感を感じ習慣化していく手法です。
意識的に成長を振り返る
毎日続けていくなかで、もしかしたら思うように勉強が進まない日もあるかもしれません。しかしできなかったことに目を向けるより、小さなことでもいいので達成感を味わうようにしましょう。
「今日は疲れていたけど、5分だけでも時間がとれた。」「問題がすぐに解けた。」「新しい単元に進めた。」
少しずつでも日々成長していることを実感できるようにするといいですね。
英語学習は継続していけば必ず成果が出ます。この記事で紹介したことが参考になれば、どんどん学習に取り入れてみてくださいね!
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子供の英語学習はいつからはじめるのがいいのか?
こどもの将来を考えるなら英語を教えた方がいい本当のワケ
40代サラリーマンです。
動画編集・プログラミング
英語はやりなおしできる!独学で習得するなら楽しく最短ルートで!
英語できない→独学→海外出張もするサラリーマン
英語がまったく話せなかったが,、海外に興味があり独学で勉強をはじめました。
英語ができれば仕事や働く場所、住む場所など選択肢を持つことができます。
日本語しかできない、日本でしか生活ができないでは、経済縮小、人口減少、給与減など日本では明るい未来はありません。
なのでこのブログでは、英語のできない人の「英語の勉強法」やこどもに英語を教えたいお父さんお母さんのために「子供の英語学習法」などを紹介しています。


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text:
②特に、学力を知るための試験。
examination
①試験(週 1 回ぐらいの割で課せられる小テストは test,quiz)
②調査(すること)、検査、審査
③(学説・問題などの)考察、吟味
④(医師の行なう)検査、診察
①(能力などをためす)試験、検査
②(ものの)検査、実験、ためすもの、試金石、試験の手段、試験、分析、鑑識
①(ラジオ・テレビの)クイズ
②(口頭または筆記による)簡単な試験、小テスト
上の言葉の意味を一つひとつ見てみると、共通しているのは「能力などを知るために、試して調べてみること」だということができそうです。
高校時代、数学の先生が、「小テストっていうとみんな構えちゃうから、毎回みんながどれくらい分かっているかを見るために”Math Quiz”をするからね~」と言って、その授業で扱った内容を理解できているか確認できる課題を出してくれていたことを思い出しました。
当時はQuizでも先生に提出しなければいけないものはプレッシャーを感じていましたが、教員になってみて、「授業でのインプット内容を、実際にアウトプットすることで自分自身の理解度を確認する」というしくみは、自分から勉強しようという意欲につながることもありますし、必ずインプットとアウトプットはセットで考えた方が理解度も高まるので、先生なりに生徒が嫌がらないように工夫して”Quiz”としていたのだろうなと思います。
最近、定期テストを廃止した公立中学校の話が話題になっていますが、テストそのものを全て廃止したわけではありません。単元が終わることにその内容の理解度がどれほどなのかを生徒自身が確認できるテストはあるわけで、「自分自身で学習成果を振り返る」という意味でテストは必要なものではあるのだと思います。
そして、自分の理解度を客観的に見直すことで、自分がすべきことが見えてきて、次の課題をみつけることができ、そのサイクルを繰り返していくことで、自分自身が理解していることが増えて、分かるようになる、できるようになることが増えるというプラスの循環をつくっていくというのが、本来のテストの役割のように思います。
|人はなぜ「試験」を“嫌なもの”と認識するのか?
多くの人が「試験」というと眉をひそめるのはなぜでしょうか?
それは恐らく、上で書いたように、「試験」いうものが「自分が試されるもの」だと感じているからのように思います。特に学校で行う試験というものは、自分に「成績」という評価をつける教員に「試される」という印象が強いのではないでしょうか。
誰かの手によって、自分が評価され、格付けされるようなことは、自分から望んでいない限りはあまり気持ちの良いものではないように思います。
私も「大学入試では1点のボーダーに何百人もいるんだから、少しでも点が確実に取れるように」という指導をすることはありますが、こうしたことがエスカレートすると試験が「点取り合戦」になり、「平均点にいったかどうか」という周りとの比較大会になり、試験が「今の自分の達成度がどの程度かを調べる」ものではなく、「他人との優劣を決める」ものとなり、何となく憂鬱なものになってしまうのかもしれません。
そういう意味では、私たち教員が「テストは自分自身で学習成果を振り返るもの」と位置づけ、そのように思える学習サイクルを普段の学校での学習の中でつくっていくことが求められているように思います。
|「試験」を行う上で大切にしたいこと
試験を”受ける”上で大切にしたいことというのは、ちまたにも沢山情報があると思います。それは試験を受ける人の方が多いからだと思います。しかし、試験を”実施する”上で大切にしたいことはあまり触れられることは多くないような気がします。
私の勤務校では、生徒に向けて「試験を受ける上で大切にして欲しいこと」という文書を発行しており、「なぜ不正行為をしてはいけないのか」ということについて触れられている部分があります。
そこには「正しく努力を積み重ねてきた人が、正しく評価される試験である必要があります。不正行為がないようにすることは、みなさん自身が努力してきたことを守ることにもなるのです」といったことが書かれています。
個々にも書かれているように、試験を実施する上では、実施する側の人間が「受験者の努力してきたことを守る」という意識がとても大切です。
近年問題になっている大学の不正入試の問題や、なかなか詳細がはっきりしない2020年度からの大学入試共通テストや英語外部検定試験の利用などがなぜ問題になるのかというのは、「受験生が努力してきたことがどのように評価されるかわからない」というところに尽きるのだと思います。
|改めて「試験」というものの意味を考えてみる。
一昨日、台風の影響で「教員資格認定試験」の二次試験受験者を全員合格とし、最終試験に進ませるという判断がありました。苦渋の決断だったと思いますし、二次試験を実施しなくても、最終試験で同等の内容を問うのだと思いますが、中止ではなく延期、もしくは最終試験の在り方についても同時に知らせることは厳しかったのかとも感じました。
独立行政法人 教職員支援機構HPより
それは、「教員の質が…」という問題でなく、「受験者の努力を守る」という意味でのことです。知人で小学校教員資格認定試験で二種免許を取得し、理工学部を卒業して小学校の教員として働いている方がいらっしゃるのですが、この試験の合格率はとても低く、本当に大変だったという話を聞いたことがあります。(はっきり言って「教員の質」という点では、その後に採用試験もありますし、自分自身も教員になってから学んだことの方が多いので、SNSで炎上しているような心配はないように思います。)
それで大変な試験なのですから、受験者の方はこの日のために相当な準備をされ、覚悟を決めて勉強をされていたと思います。「二次試験にどうにか合格して、最終試験に進みたい」という思いでいたのではないでしょうか。
それを「二次試験は全員合格にするので、いいですよ」と言われてしまったら、「よし、ラッキー」という気持ちもどこかにあるかもしれませんが、「えっ、今までこのために頑張ってきたのは何だったのだろう…」と思うような気もするのです。努力してきたことが正当に評価される場をつくることも、実施側としては重要なことです。
今回は自然災害という避けられない状況でしたし、早めの判断が発表されたことは素晴らしかったとも思います。かつて東日本大震災の時には国公立大学の後期試験が中止になり、センター試験の得点のみで合否が決まったこともありました。何よりも人命、安全があってこそのものですから、今回の判断を非難するつもりはありませんが、改めて「試験」というものの在り方について自分自身が考えるきっかけとなりました。
試験を実施するからには、実施する側と受験者側に暗黙の信頼関係が成立している必要があります。入試や就職試験のように「選抜するための試験」であれば、受験生が努力した結果、必ずしも「合格」という結果に結びつくとは限りませんが、学校の定期試験や資格試験のように「受験生の到達度をはかる試験」であれば、受験生の努力の成果がそのまま正当に評価されるような試験でなくてはいけません。
つまりは、「これができるようになったら解ける」「これを理解していたら分かる」という明確な到達ポイントが示されており、それを達成していたら確実に点数につながり、正当な評価を受けられるという保証を、試験を実施する側が受験生に対してすることが必要なのです。
そのことを肝に銘じて、試験問題の作問や採点、監督業務に責任をもってあたろうと、改めて思いました。
カテゴリー: 学校, 学習, 教育   作成者: おのれー パーマリンク
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2022.6.18(土)1日限りの夏帽子販売会 ★会場スダシャポー学院 時間10時30分~17時 *入場無料 被り方レクチャーあり(無料・予約優先)
各種コーステキスト、リニューアル改定版完成!販売スタートしました。(^_^)
各コースのテキストのリニューアル改訂版、完成のお知らせ♪どなたでも確実なレベルアップしながら技術マスターに役立ちます!
ようこそ!「素敵をみつけて、楽しむ 帽子の森」 へ
「素敵を見つけて、楽しむ ~ 帽子の森」 帽子の学校スダシャポー学院学院長、兼、2022年より「帽子の森の案内人」となります須田京子が、ずっと心の中にあった想いを、ちょっとファンタジーチックに発信してゆくブログです。
第1回帽子の森 オンラインイベント 心の扉を開く「帽子の魔法 鏡のレッスン」
第1回帽子の森のオンラインイベントの詳細・参加者募集のご案内です。
2021年 年末のご挨拶と、年末年始のお知らせ
2021帽子教室年末年始のお知らせと、その間のお問い合わせについて。
新しいホームページにて、スダシャポー学院のブログ再開しました。
ホームページの再開のお知らせ。新しいカテゴリーも増えました。「素敵を見つけて、楽しむ、帽子の森」も、どうぞご覧ください。


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text:
・環境変化(引越しや異常気象、暴力等)による自律神経異常
・喘息で吸入したステロイド薬の影響で皮膚まで発症した
3歳~第二次性徴期前に発症した保護者からの聞き取り
・湿疹や虫さされ、火傷にステロイド剤を使用した
・風邪引き毎に抗生剤を長期に使用した
・砂糖(ケーキやスナック菓子等)の継続摂取があった
・牛乳をがぶ飲みしていた
・長時間入浴が多かった(特に冬場・・親も進めた)
・スイミングに通って皮膚が弱くなり、ステロイド処置
・環境変化(引越しや異常気象、暴力等)による自律神経異常
第二次性徴期以降に発症した方からの聞き取り
・受験ストレスで発症した
・恋愛関係のストレスで発症した
・家族ストレスで発症した
・会社勤めによるストレスで発症した
・ステロイド剤処置以降改善しなかった
・洗顔のし過ぎで顔が赤くなりステロイド剤処置し治らない
・風邪引きが多く抗生剤処置が続いたことで発症
・ピーリングエステをして発症し戻らない
・妊娠して発症した(昔から少し症状はあった)
以上が、数年間かけて聞き取りした結果です。
さてあなたは、この結果から何を感じましたか?
ここから少し難しい話になりますので順を追って説明いたします。
産道には、素晴らしい仕組みがある
この聞き取り内容で、まず私たちが注目したのが、0歳児からの発症者の母親の大半が、産前産後に病院処置を数多く受けていたということ。
一方で、1歳以降に発症した子の母親の大半は、そのような処置を受けていなかったということ。
つまり、0歳児のアトピーの原因はそこにあり、これらの病院処置によって、母体と赤ちゃんの体内でなにが起こったのかを探れば、アトピーの根本的な解決に繋がるはずだと考えたのです。
その答えは健康な赤ちゃんとアトピーの赤ちゃんの便をそれぞれ検査していくことで明確に見えてきました。
腸管内には多くの細菌が棲息しているのですが、アトピーの赤ちゃんから採取した便は、有用菌群の一種である乳酸菌が極端に少なく、雑菌群が多く繁殖していました。
つまり生後間もなくから腸内環境のバランスに大きな乱れが生じていたのです。
体内細菌の研究を長年続けている私たちの目からすれば、これは大変異常な、驚くべき事実でした。
本来、生まれたばかりの赤ちゃんの腸管にはたくさんの乳酸菌が生息しています。
でもお母さんのお腹の中は無菌ですから、少し不思議ですよね。
実は赤ちゃんは生まれてくる際にお母さんの産道を通して乳酸菌を受け取るのです。
母体は出産間近になると、胎児にこの社会で生きる条件としての免疫を移譲するために多くの乳酸菌(エンテロコッカス・アビウム、エンテロコッカス・フェカリス、エンテロコッカス・フェシウムなど)を産道へ集合させます。
赤ちゃんはその 乳酸菌を受け取ることで免疫を確立させ、この雑菌社会で生きる条件を、生まれた瞬間から作り出すのです。
しかし……産前の膣内検査で陽性が出ると、産婦人科医はその大切な産道に悪気なく抗生剤を投与します。
本来はこのような乱暴な処置を行わずとも一般的な雑菌であれば仮に感染して生まれても胎便で自力排泄できるのですが、医師は微々たる雑菌でも徹底して排除してしまいます。
すると当然ながら 雑菌と共に産道の乳酸菌も排除され、赤ちゃんはお母さんの乳酸菌を十分に受け取れない状態で
結果、生後まもなくから免疫機能が乱れ、アトピーを発症したと考えられるのです。アトピーの赤ちゃんの便には乳酸菌が少なかったのもこのような理由からです。
また、 帝王切開の場合も産道を通過しないため乳酸菌を正常に受けられませんから帝王切開で生まれた赤ちゃんにアトピーが発症しやすいという結果も理解できます。
もちろん分娩室の環境にも大きく左右されますので、帝王切開で生まれた赤ちゃん全員が発症するということではありませんが、非常に確率は高くなります。
発症しなくても風邪を引きやすいなどの免疫系のアンバランスは多く見られるのです。
さらに、お母さん自身がアトピーである場合も注意が必要です。
アトピーの方の腸管内に棲息する乳酸菌は、アトピーでない方の100~10000分の1ほどであることが便検査で分かっています。
腸管と産道の菌は繋がっているので当然出産時にも乳酸菌の移譲が不十分となり、赤ちゃんもアトピーになりやすくなりますが、妊娠中に正しい腸内細菌整備を行っていればお母さんがアトピーであっても 赤ちゃんはアトピーになりにくくなるのです。
つまり、0歳から発症する乳児アトピーの原因は遺伝と関係なく妊娠中に産道と腸管の整備を心がけることで十分回避できるのです。
けれども、注意すべき点は産後にもあります。
医師の 過剰な産後処置によって、せっかくお母さんから受け取った乳酸菌を減らされてしまう 恐れがあるからです。
生まれた赤ちゃんの黄疸数値が少しでも高ければ紫外線治療、菌やウイルスが見つかれば抗生剤や抗ウイルス剤を投与するなど、念のためと称した様々な処置によって小さな赤ちゃんの腸管バランスは簡単に乱されてしまうのです。
本来、自力で生まれてきた赤ちゃんは自力で解決する体を持っているのに医師は検査数値だけですべてを決めてしまいます。
そして、過剰な処置をした結果、赤ちゃんは自力解決できない体となってしまうのです。
アトピーの根本原因は、菌にある
アレルギーと腸内細菌の関係性については、ようやくここ数年で世間一般にも浸透してきましたが、 私たちがこの関係性を発見した20年前には多くの医師から「腸内とアトピーは無関係だ」と大批判 されました。
そして恐ろしいことに現在もなお医師の大半は薬品が腸内環境に大きな影響を もたらす事実を軽視し乳酸菌などの有用菌群が人間の命を守っていることも知りません。
産道の素晴らしい仕組みも産婦人科医でさえ理解していないのです。
もし彼らにその知識があればこれほど多くのアトピー児は生まれなかったでしょう。
(もちろん、帝王切開など母子の命を守るためのやむを得ない処置もありますが……。それでも、少子化に伴う治療費稼ぎ目的の不要な処置が多すぎるのです)
さて、説明が長くなってしまいましたが、以上の流れから0歳児のアトピーの原因が腸内環境の乱れにあると考えた理由は理解していただけたと思います。
では、1歳以降からの発症の場合はどうでしょうか?
改めて1歳以上~成人の方々の聞き取り調査に目を通していきますと抗生剤やステロイド剤の長期使用、生活習慣の乱れ、過剰なストレスなどが共通項目として浮かび上がってきます。
そしてこれらの全ても、結果的には腸内環境の乱れに繋がるのです。
ここまでをまとめますと以下の通りとなります。
アトピーの根源は腸内細菌の乱れにある。
乳酸菌などの有用菌群は正常な免疫機能を作り上げる上で欠かせない存在である。
有用菌群が激減した結果、免疫機能に異常が生じアトピーは発症する。
免疫機能と有用菌群の深い関わり。
ちなみに、アトピー性皮膚炎は別名「免疫過剰」 と言われています。
免疫が過剰……つまり免疫が強いというならむしろ良いことのような気がしますね。
そう、実際のところアトピー性皮膚炎などの免疫過剰状態の方は免疫低下が原因の「ガン」にはならないのです。
当然、風邪もあまり引きません。けれどもその代わり正常な人間ならなんともない食材や環境にも体の防衛反応が過剰に起こり、結果アトピーなどのアレルギー反応が出てしまいます。
口から取り込んだ食べ物などは通常であれば腸管内を通る際、体に吸収されやすい成分に分解されますが腸管内の有用菌群が減少すると本来は弱酸性に保たれているはずの粘膜が中性に傾きその中性に傾いた環境を好む雑菌が繁殖することで粘膜自体が崩れていきます。
すると、口から取り込んだ物質(主にたんぱく質)の分解が正常に行われなくなり最終分解の手前の状態(中間物質)で吸収され血中に侵入し続けた結果、過敏になった体の免疫機能がそれらを異物と判断し、体外へ排出 しようと
その排出時に重要になってくるのは排泄器官である肝臓機能ですが通常よりも中間物質が多く肝臓に送り込まれていけば、当然機能は低下していきます。
そして、 個人差はあるもののおよそ2週間~3ヶ月の間で肝臓はオーバーフローを起こし、最後の排出器官である皮膚に痒みを与え爪で掻き破らせて強引に排出することになります。(特に耳の付け根、下頬、鎖骨周辺から胸部、手足関節内側などのリンパライン部)
この症状こそが一般的に「アトピー性皮膚炎」と呼ばれる症状の第一段階なのです。
アトピーの痒みや湿疹は、生きるために起こる
このように痒みや湿疹というカタチで皮膚からの排出が始まり、それが 長期化していけば、アトピー症状の第二段階
となる皮膚粘膜の崩れが起こります。
崩壊のメカニズムは、腸管粘膜と全く同様で腸管の粘膜形成が乳酸菌などの有用菌群の働きによるものであるように、皮膚粘膜も有用皮膚常在菌によって健やかな弱酸性に保たれ中性環境を好む雑菌群の繁殖を抑制しています。
この有用皮膚常在菌は、好気性の上層部と嫌気性の下層部の二層構造になって弱酸性の肌バリアを作っているのですが、湿疹や?き壊しによって皮膚が傷付くと嫌気性の有用皮膚常在菌までダメージが及び、徐々に減少していきます。
そうなれば皮膚粘膜は崩れ弱酸性で維持していた皮膚は空気中と同一の中性となり、空気中に棲息する雑菌やウイルスを含む異物が侵入しやすくなります。
すると体の免疫機能は、侵入阻止の手段として侵入口に痒みを感知させ、掻くことで雑菌などの異物排除を行うのです。
つまり アトピーの痒みは肝臓で処理しきれなかった物質を排出するためと崩れた皮膚粘膜から侵入する雑菌群を排出するために起こる のです。
確かに、掻痒行為すれば皮膚粘膜は傷付き症状範囲は拡大しますがかといって防衛反応である痒みそのものを薬などで抑制しても解決にならないどころか、結果的にはアトピーを長期化させる可能性があります。
また、掻くのを我慢するのも強いストレスになり体内の活性酸素が増加し、ミネラルバランスを崩してしまいます。
ですから、こうした免疫異常を引き起こした 腸管の整備を 早期に行うことが唯一の根本解決 となるのです。
ここまでの要点をまとめますと、
アトピーの根源は腸管粘膜に棲息する有用菌群の減少にある。
有用菌が減れば、弱酸性の粘膜は雑菌群の好む中性に傾き粘膜機能が崩れる。
食物(主にたんぱく質)を腸管で正常分解できなくなると、肝臓がオーバーフローを起こす。
過敏となった体の免疫機能は最終手段として痒みや湿疹を出し、皮膚からの排出を始める。
痒みや湿疹が起こると皮膚が傷付き、腸管粘膜同様の流れで皮膚粘膜も崩れる。
肌バリアが低下した結果、雑菌群が侵入し、防衛反応として炎症と痒みが起こる。
そして、この状態を改善する方法は以下の通りです。
まずは最重要となる腸管の整備を行い、一定量の有用菌群が棲息できるようする。すると食物を腸管で正常分解できるようになり、肝臓機能も回復する。皮膚からの排出がなくなることで、痒みや湿疹も止まる。
皮膚症状が止まれば徐々に皮膚粘膜も回復していき、雑菌侵入が起こりにくくなる。次第に体の免疫機能が正常化していく。ここまでの回復期間には、各々の環境によって差は出ますが根本から着実に改善していくことは間違いありません。
人間は、無数の有用菌と共存することで生きている
ここまでお読みになれば、いかに国が定めたアトピー治療の基本ガイドラインがおかしいかに気付くのではないでしょうか。
スキンケア・薬物療法で解決できるほど、アトピーは単純ではありません。強烈なステロイド剤の力で一時的に改善しても根源解決ができていないのだから、ストレスや環境変化によって再発してしまうのは当たり前です。
つまり医師たちは体の全ての粘膜には「有用菌」が棲息して異物の侵入を阻止しているということを全く理解していないのです。
だからこそ、何十年経ってもアトピーを根本解決できず、「アトピーは遺伝です」「一生のお付き合いです」などと無責任な発言をしながら、国が定めたステロイド剤に頼ったマニュアル治療を続けるしかないのです。
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3.2 解約の方法は、1度電話をかけるだけで完了
3.3 これまでの要点まとめ
4 ココグルメの口コミ・評判からわかること
4.1 ココグルメにも悪い口コミはある?
4.2 ココグルメの良い口コミ・評判
5 口コミからわかるメリットとデメリットまとめ
5.1 ココグルメのデメリット
5.2 ココグルメのメリット
ココグルメのクーポン、クーポンコード情報
ココグルメの購入ページには、クーポンコードを入力できる箇所があります。
もっと安く購入できるのかな?とクーポンについてリサーチしてみましたが、なかなかクーポンコードが見つかりません。
ということで、販売メーカーさんにズバリ直接聞いてみたんです。
クーポンについてメーカーに聞いてみた
私「クーポンコードって、どこで手に入るのでしょうか?」
メーカーさん「クーポンコードは今現在、会員登録後のメルマガで配布しています。」
はい、実はココグルメのクーポン、一度購入した後、会員登録したメールアドレスに届くメルマガにあるんです。
なので初めてココグルメを購入する、という人はそもそも持っていないわけなんですね。どおりでクーポンを探しても見つからないと思いました(汗)。
とりあえずココグルメを初めて購入する、という人は普通にそのまま購入になります。
クーポンはなくても、出来るだけ安く買いたいところ・・・というわけで!ココグルメ、最安値の販売店を調べてみました。
ココグルメが1番安い販売店は公式サイト
先に結論から言ってしまうと、ココグルメが1番安い販売店は公式サイトのこちら→>>ココグルメの公式サイト<<
詳しい解説が気になる人は、続きをチェックしてみてください。
スーパーなど店舗では販売店なし
スーパーや量販店、ペットショップやドラッグストアなど。
最近では色々な場所でドッグフードが売ってありますが、ココグルメは店舗、店頭での販売がありません。通販専用のドッグフードです。冷凍なので、クール宅配便で送られてきますよ♪
では、通販ではどこが安いのか?Amazonでは?楽天では?値段を比較してみましょう。
Amazonや楽天では今現在なし、公式サイトのみ
Amazonや楽天で「ココグルメ」を検索してみると・・・
はい、Amazonも楽天もココグルメの販売自体がありません。ココグルメの販売店はそもそも公式サイトのみなんですね。
4650円送料無料(税込み5115円)
4650円送料無料(税込み5115円)
特に継続縛りもないので、なんなら初回だけでもokです。手軽にお試しもしやすいココグルメと言えますね。
初回はクーポンがないのですが、公式サイトを利用して安く手に入れましょう。
>>ココグルメの公式はこちらから<<
ココグルメの定期解約は簡単?電話1本で
初回だけでも購入できちゃうココグルメ。
「解約が難しかったりしないかな〜?」と疑問に思ったんです。購入前でも購入後でも知っておきたい、ココグルメ定期の解約について解説します。
定期解約の条件は?縛りなし、次回発送には注意
(※ただし、次回発送されると次次回からの解約に)
具体的なタイミングは「次回配送日の5営業日前」まで。継続縛りはないので解約自体はいつでもできますが、タイミングには若干気をつけたいですね。解約したいときは、少し余裕をもって解約すると良いでしょう。
解約の方法は、1度電話をかけるだけで完了
サポートセンターに電話して解約したいと伝える
電話番号:03-5422-3056(10:00〜17:00 平日のみ)
ちなみに、ココグルメの解約は電話のみの受付になってます。今のところ、メールやお問い合わせでは受け付けていません。
名前や電話番号、解約理由などを聞かれたりしますが、理由の例としては「経済的な理由で」「食べなくなったから」などなど。そのまま回答して大丈夫です。
「解約も特に複雑ということもなく、スムーズに済みますよ♪」
長くなったので、これまでの要点を整理してみました。
ココグルメのクーポン、クーポンコードは、購入後のメルマガでもらえる。
スーパーや量販店など店舗での販売はなし。Amazonや楽天でも販売なく、公式サイトのみ。
公式サイトは初回も2回目からも20%OFF。
解約は簡単、次回商品到着日の7日前までに電話するだけ。
クーポンは初回には無いのですが、公式サイトから購入することができます。ココグルメが気になる人は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
>>ココグルメが最安値の販売店はこちら<<
ココグルメの口コミ・評判からわかること
ココグルメの良い口コミだけでなく、悪い口コミもチェックしてみましょう。
ココグルメにも悪い口コミはある?
愛犬の健康や長生きを考えて、ココグルメを購入。手作り感があるご飯を楽に用意できて重宝します。毛艶もよくなって若返った印象ですが、大型犬なのですぐ無くなってしまいます(汗)。もっと大きなサイズがあればいいのですが・・・。
ワンちゃんの種類にもよりますが、すぐなくなってしまうという口コミです。大きな犬種ですと、やはり食べる量が多いですからね(^_^;)。おおよその目安がこちら。
トイプードル・マルチーズ
ダックスフンド・シーズー
チャウチャウ・ボーダーコリー
ゴールデンレトリバー・ラブラドールレトリバー
実際には毎回ココグルメというわけでもなく、餌の一つとして活用する人が多いかなと思います。コスパ的には特別高いわけではないと言えます。
口コミ評判が良かったので、ココグルメを試してみることに。見た目美味しそうですし、体にもいいはずですが、うちの子は食べてくれないんです。口に合わないのでしょうか。
食べてくれない、口に合わないという悩み。餌の切り替え時には、ココグルメに限らずありがちな悩みです。
解決法としては、以前からの餌に少量ずつ混ぜてあげるようにしましょう。量を少しずつ増やして、最終的にはココグルメだけ食べてくれます。もちろん、ココグルメ以外でも有効な手段です。
ココグルメの良い口コミ・評判
11歳になる愛犬の長生きと健康維持のために。最近は軟便が多くて心配していたのですが、ココグルメにしてから健康的なコロっとした便をしてくれるようになりました。体調も良くて、おトイレの掃除も楽に。一石二鳥です♪
味気ないドライフード以外も食べさせたい、でも毎回手作りも大変。ということでココグルメを活用しています。サポート的に購入していますが、周期を2ヶ月に1回にできるのでちょうど良く使えます。実際には、たまにもらえるクーポンでもう少し安くなります。
健康を考えてココグルメを始めました。美味しいのかがっついてくれます。手作り感があるのがいいですね。毛艶もサラサラと良くなり、口臭や便の臭いが和らいで元気です。食べ物の大事さを再確認しました。
食が細くて小柄な我が家のワンコでも、ココグルメは沢山食べてくれます。餌の一つとして定期購入していますが、栄養や添加物などを考えた健康的な食事を摂れるだけでなく、手軽にすぐできるメリットもあります。手作りぽいのに、チンするだけで楽ですね。
良い口コミでは、便の状態が良くなった、毛艶がサラサラに、若返った、口臭や便の臭いが和らいだ、という体調面での変化が見られました。
さらに、美味しい?がっついてくれる、用意する側も楽ちんというメリットも。周期も変更できるので、たまの餌の一つに活用するのも手ですね。
さらにココグルメの口コミが知りたい人はこちら⇒ココグルメ
口コミも参考に、ココグルメのメリットとデメリットをまとめてみましょう。
口コミからわかるメリットとデメリットまとめ
沢山あるドッグフードの中から、ココグルメを選ぶメリットは?デメリットは?わかりやすく整理してみました。
ココグルメのデメリット
【大きな犬種はすぐ食べてしまう】
口コミにもありましたが、体格が大きくよく食べるほど食べきるのも早いです。とは言えもちろん、ココグルメに限ったことではないですね(^_^;)定期の周期を早くする、あくまで餌の一つとして活用するなど、工夫して上手く活用しましょう。
【冷凍庫で場所を取る】
個人的に感じたデメリットなのですが、ココグルメは冷凍なので、当然冷凍庫に入れておく必要があります。うちの冷凍庫が小さいこともありますが、意外と場所を取ってしまうと感じました。
やはり最大のメリットと言えるのが、優秀な栄養素です。新鮮な食材を使い、総合栄養食基準に準拠した最高の栄養バランス。もちろんグレインフリー(穀物不使用)。お肉や野菜からできた栄養素をたっぷり摂れます。
・チキン&フレッシュベジタブル ~鶏のむね肉とぼんじりの緑黄色野菜和え~100gあたりの成分分析値
鶏肉(むね肉・皮)、鶏レバー、さつまいも、かぼちゃ、にんじん、小松菜、ごま、ミネラル類16種類、ビタミン類11種類
・ポーク&ブロッコリー ~豚ロースとたっぷりブロッコリーのしっとり焼き~100gあたりの成分分析値
豚肉(もも、バラ肉、ロース)、豚レバー、さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ、ごま、ミネラル類16種類、ビタミン類11種類
【手作り感がある美味しいご飯】
ココグルメの特徴として、手作り感がある美味しさがあげられます。ドライフードが多い中、この手作り感は嬉しいですね。私が他の高級ドッグフードよりココグルメを選んだ理由でもあります。
「公式サイトを見て、この美味しそうなご飯を食べさせたいと思いました。」
人間を基準にしたヒューマングレードの品質、着色料、保存料、香料など添加物不使用、50万食を突破した販売実績=皆に選ばれていることも安心感に。
【返金保証やサポート、継続縛りはなし】
30日間の全額返金保証あり。さらに購入あとも電話やメールでサポートしてくれます。また、継続縛りがないことも嬉しいですね、半額の初回だけでも購入ができます。
メリットとデメリットを考えて、私はココグルメを選んでみたいと思いました。愛犬にいつまでも健康で、寿命まで長生きしてくれたらいいなと思ったからです。


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text:
横向きで寝ることは腰にかかる負担を軽減し腰痛の予防になります、また仰向けに比べて気道が圧迫されづらく呼吸が楽になるので、いびき防止にもなります。
仰向けで眠ることが困難となる妊婦さんにも良いそうです。
7型抱き枕のデメリット
7型抱き枕のここが微妙・・・
通常のストレートタイプの抱き枕では寝返りをスムーズに打てますが、頭を乗せる部分が邪魔をして寝返りを打ちづらくなるのがデメリットです。
私はほとんど寝返りを打たないので全然平気ですが、「寝返りが打てないとしんどい」という人はストレートタイプの抱き枕がいいと思います。
頭の位置が固定される為とれる体勢が限られます、「俺はアクロバティックに抱きたいぜ」という方には7型は合わないと思います。
続いて気になるネットレビューを調べてみました、多かった意見や気になった意見を私なりの表現に置き換えてまとめてみました。
普段から横向きで寝るので購入しました、頭の高さがピッタリでぐっすり眠れます、触り心地も良くもっと早く買えばよかったと後悔しました。
リラックスして眠れます、嫌な匂いなどもなくて良かった、頭の位置は私には少し高く感じます。
届いたときはビックリするほど圧縮されていて心配になりましたが、数日でふわふわになりました、サイズもピッタリで気持ちよく眠れます。
すぐに届いて良かった、思ったよりも大きくて抱きごたえがあります。
2020年6月18日、この記事を執筆時点での楽天総合評価4.61(211件)、なかなかの高評価で購入された方のほとんどが満足されていますね。
だから買ったんだけどね(笑)
コロナの影響からか一度目に頼んだ時はキャンセルになってしまったんですよね、しばらくしたら入荷していたようなので再度注文しました。
いざ開封!レビュー通りめちゃんこ圧縮されてます、確かにこれはちゃんと膨らむのか心配・・・
うん、数日どころかほぼ一瞬でちゃんと膨らみました。サイトの写真と比べると8割程度のボリューム感ですけど、まぁこれくらいは想定内かな。
むしろ気になるのはカバーのしわ、これは一度洗濯するかアイロンでもかけないととれなさそう。
チャックを外すとかんな感じ、付けたり外したりはすごく簡単です。あんまり外して使うことはなさそうだけど、洗ったり干したりする時には便利そう。
チャックカバーが付いているので金具があたる心配はないです。
さらにカバーを外すとこんな感じ、中のクッションにもチャックが付いているので、綿が足りないと思ったらさらに足すことができますね。
綿ぐらいなら手芸屋やホームセンターに行かずとも、今どき100均ですら手に入りますからね。ホント便利な世の中です。
さて肝心の寝心地ですが、大きすぎず小さすぎずのジャストサイズでめちゃくちゃ抱き心地がいいです。ちなみに私の身長は約172cm。
頭の高さは気持ち低いかな、もちろん人によっては高いと感じる人もいると思います。幸い中の綿が簡単に抜いたり足したりできそうな感じなので、自分で調整してみるのもありかな。
購入したものが夏用カバーということもあって、触り心地もサラサラでとても気持ちいいです。特に嫌な匂いなどもなくすぐに使えます。
7型抱き枕の中でもほぼ最安値のものを選んだ割には大満足の商品でした。
ご購入はこちらよりどうぞ
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※まだ1週間程度しか使用していませんが、特に問題なく毎晩ぐっすり眠れています。横向き寝による肩への負担も少し軽減されたように感じます。
いかがでしたでしょうか、今回はおもちの登場機会がなかったので最後に実写版のリアルおもちさんの写真を載せておきました。
やっぱ実物のワイはかわいいなぁ
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text:
BlackBerry、今月中に「KEYone」のAndroid Oreoアップデートなどを含む新たなベータコミュニティーを開始 | Jetstream BLOG
Android 8.0BlackBerryBlackBerry Beta communityBlackBerry Hub PlusBlackBerry KEYoneKEYone
BlackBerry は 2018 年 7 月 13 日、ベータプログラムコミュニティ「BlackBerry Beta Zone」に変わる新しいベータプログラムコミュニティ「BlackBerry Beta community」を、今月中に開始すると発表しました。
「BlackBerry Beta community」では BlackBerry 製アプリやベータ版ソフトウェアのフィードバックやバグレポートを、他のユーザーと共有したり整理できる新機能が実装される予定です。
また「BlackBerry Beta community」開始と共に、「BlackBerry Hub+ サービス」アプリのベータ版や、「BlackBerry KEYone」のベータ版 Android Oreo アップデートも提供される予定です。
「KEYone」のベータ版 Android Oreo アップデートを希望される場合、「BlackBerry Beta community」登録時にシリアルナンバーも含めて登録する必要があります。
興味がある方は早速「BlackBerry Beta community」に登録してみてください。
ちなみに「KEYone」のベータ版 Android Oreo アップデートが国内モデルでも適用されるかは今の所不明です。
Thank you for being a part of our beta programs in BlackBerry Beta Zone! This month, July, we are moving our beta testing effort to a new community hosted by beta program experts Centercode.
We would love for you to continue beta testing early versions of apps and software with us in this new community. The new space has excellent new ways for you to share and organize your feedback and bug reports with other participants, so we can treat the highest-impact issues you find with the highest priority. If you’re interested in continuing to test with us, please join us in our new community here:
The new BlackBerry Beta community: https://bbbeta.centercode.com/
We will be transitioning the Hub+ Suite & Apps program to our new community this month. Once you’re signed up to the community, you’ll be on our list to invite to new open programs. We’re also happy to be starting an invitation-only beta program for Android Oreo on the BlackBerry KEYone. If you’re a KEYone user, make sure to visit the new community and complete your profile to secure an invite.
If you no longer wish to participate in BlackBerry beta programs, no action is needed on your part. We’ll remove you from the beta testing groups as we move away from this Beta Zone community this month.
Thank you, and I hope to see you in the new community!
John & the BlackBerry Beta Team
Source:BlackBerry
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text:
*トマトは夏野菜なので体を冷やしやすいので生で食べる場合食べ過ぎには注意が必要です。また、妊婦さんがトキゾプラズマ陰性の場合に感染しないように気をつけたい感染症です。
生で食べるような野菜はしっかり洗って食べましょう。心配の場合は葉酸はサプリでとるのも良いかと思います。
女性に嬉しいリコピンが豊富
「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど栄養豊富なトマト。トマトが赤くなるのは「リコピン」という天然色素によるもの。
このリコピンがすごいのです!リコピンは抗酸化作用があり肌トラブルを解消し美白効果をもたらしたりダイエット効果や、妊娠糖尿病や生活習慣病の予防等様々な期待が出来るのです。
リコピンは加熱すると吸収率が増えるのでミネストローネ等スープにして飲むのもオススメです。
*リコピンは皮に多く含まれているのでそのまま調理するのがオススメです。リコピンタップリなトマトジュースを使って調理するのも簡単ですしオススメですよ。私はトマトとトマトジュースを混ぜてよくミネストローネをつくっていました。
色々な食事に使えるトマトを上手に使って綺麗なママを目指したいですね。
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投稿者 Mayu投稿日: 2018年1月11日2018年5月18日カテゴリー 知っておきたい知識あれこれ


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text:
5つ目のその他婚姻を継続しがたい重大な事由、これが離婚を弁護士に相談する必要がある点です。他の4つの理由は法律がある程度前提条件を考えてくれていますので、その条件に合う証拠があれば、離婚の判決は出やすくなるでしょう。しかしこの5つ目の離婚事由は、いわばその他なのです。
つまり1-4に当てはまらない場合を個別に考えましょうと言っているわけで、離婚できるか否かは弁護士の腕にかかっているといっても言い過ぎではありません。具体的には旦那が働かないですとか、同居の姑から嫁いびりをうけているとか、セックスレスとか、宗教活動が過度であるとか、様々な理由で離婚は可能です。問題は個別の事情が婚姻を継続しがたいかどうかをきちんと示すことができるかどうかなのです。裁判で有効な証拠をどれだけ確保できるかが重要になってきます。
やはり、離婚を考えた段階で証拠の確保が必要になりますので、その段階で弁護士に相談し、方針を決めることをお勧めします。たった一人で、相手との交渉をして、さらに証拠を確保し、その上で裁判手続きを見据えて法律的な事務を行うのは、まず不可能に近いと思います。離婚を決意する前でも一度弁護士に相談することで、何をすればいいのかは明確になります。離婚事由に自分が当てはまるか銅貨だけでも確認されてはいかがでしょうか。
どんな些細なご相談でも構いません。お気軽にお電話下さい!
「離婚」を考えたとき、押さえるべき8つのポイント
親権者を誰にするのか(親権者の決定・指定)
モラルハラスメント(モラハラ)について
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text:
こういった肉割れ解消関連のサイトを運営している立場としても非常に残念なのですが、すでに時間の経過した(白く光った凸凹した)肉割れの場合、基本的には完璧に消すことは無理だと実感しています。
※詳しい解説は個別の記事、肉割れが白い!テカテカと光る肉割れに効果のある解消法でも説明していますのでこちらを参考にしてください。
というのも、肉割れや妊娠線とよばれる症状はすべて線状皮膚萎縮症とよばれますが、そもそも表皮の奥の真皮層や皮下組織のコラーゲン繊維が断裂してできた裂傷の一種といえます。
基本的に表皮上の裂傷でも、受傷後に適切な処置をなされなければ、それなりに傷痕は残るように真皮層や皮下組織の裂傷でも同じように傷痕は後々まで残るものです。
かといってまったく変化が無いわけでもありません。肉割れケアと肌質の相性が合えば、徐々に薄く目立たなくなる場合も少なくないようです。もちろん長期的なケアは必要となのは間違いありません。
もし「できてから時間の経過した肉割れ」を綺麗に消し去りたい…という場合は、美容整形外科や皮膚科のレーザー照射やサーマクール等の機器による施術を検討するのが妥当かもしれません。
※レーザー治療で肉割れを治療する場合の注意点をまとめています→肉割れを消すレーザー治療の費用や予算、効果や評判は?
肉割れや妊娠線を自力で治す場合の具体的な選択肢
一方、肉割れや妊娠線ができてから間もない(赤みのある状態)場合、ある程度は自力で治すことも可能というのが当サイトの見解です。
まずは肉割れや妊娠線ができた原因のひとつでもある「皮膚の乾燥」を解消するために徹底的に保湿しつつ、肉割れや妊娠線の起こっている部位のターンオーバーを促進させるために栄養成分を届けて上げましょう。
また見落とされがちな部分ですが「毎日の食生活」も肉割れや妊娠線の解消を大きく左右するといわれています。
線維芽細胞が真皮層や皮下組織のコラーゲン繊維やエラスチン線維を生成するために必須といわれているタンパク質を充分に摂取すること(成人で1日40g程度)。
またコラーゲンの合成にもっとも大切なビタミンCを意識的に摂取しておくことも忘れずに。肉割れや妊娠線に限らず、表皮の傷痕を治癒させるためにもビタミンCが重要な成分です。
体内では他の目的に利用されるケースが多く、充分に摂取しても不足しがちなビタミンC…黄ピーマンや赤ピーマン、アセロラや柑橘類に多く含まれるビタミンCを多めに摂取しておくことがポイントです。
食生活から肉割れを改善する場合はこちらの記事、肉割れを食事から予防・解消できるのか?を参考にして下さい。
食生活の改善、不足分は専用クリームで補う!
中には「コラーゲンサプリ」や「コラーゲン食材」を意識的に摂取することで、肉割れや妊娠線の解消を考えているユーザーさんもいるようですが、コラーゲン成分は大きな意味ではタンパク質の一種です。
経口摂取されたコラーゲン成分は一度アミノ酸となって体内で他の成分に変化します。つまりコラーゲン成分がそのまま真皮層のコラーゲン繊維になるわけではありません。
毎日の食生活の中で、バランス良く良質なタンパク質を摂取することが肝心だといえますね。
ちなみに最近の肉割れ・妊娠線専用クリームの中には、本来は表皮を浸透できないビタミンCをビタミンC誘導体というカタチに変えて浸透させるクリームも登場しています。
もし本当に肉割れを自力で治す…という方の場合、そういったクリームやオイルで直接お肌からビタミンCを摂取するのも良い方法ともいえますね。
Click→管理人が実際に試した肉割れ・妊娠線解消クリーム詳細
肉割れ自力治す肉割れ解消自宅
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読んで治す肉割れの教科書
肉割れの赤みが引かない!妊娠線が赤い状態からで白くなるまでの期間
最初はチリチリした痛み、むず痒い感じの肉割れの前触れが続き、気がついたら赤紫色やピンク色、ときには茶色っぽい肉割れが出現…! 時間が経過すると白く光った感じの質感、または稲妻型にボコボコした肉割れに変化するのが一般的な流れ。しかしなが...
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!?】消えるまでの期間と最短で薄くする方法まとめ
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「○○の夜明けぜよ!」ってセリフを吐く夢を見ても良さそうな夜更けぜよ! | Shin's Surf and Turf
先日「まちづくりってナニ!? 地元の「新春放談会」とやらに若手代表で参加したら凹んだ話」という記事を書いて、いつもどおり Twitter や Facebook とリンクしていました。
リンクした媒体の本文でも書いたのですが、各方面からお叱りをいただいたり、ヒンシュクを買ったりするだろう、という覚悟で、半ば実験的に、毒のある記事は反響が大きいかしら…という気持ちもあって、後でトーンダウンさせるつもりで エーイ! と放ってみたんですね、最初は。
ところが、私より若い方から、「同感だ」「どげんかせんといかん」「いいぞもっとやれ」という、共感や励ましをいただいたり、たくさんの「いいね!」をいただいたり、ブログで初めて面識のない方からの目に見えるリアクションをいただいたりして、この最近なかったくらいドキドキしています。
このブログは開設して数年経ちますが、最初は3日坊主、2015年末頃から2016年春頃まである程度更新して以降、半年くらい放置されていました。
積極的な広報もしていなかったので、正直な数字でお話しすると、ひとつ記事を書けば10〜20ページビューくらいを記録し、新しい記事をアップするまでは、1日1人とか2人が訪問してくださるようなブログだったんです。
少しずつ記事を書き貯めて、ブログの厚みや方向性が出てきたら、自信を持ってアピールしようかな…と思っていたところで、まちづくりの記事は、これまで100名以上の方が読んで下さっています。これは私には驚異的な数字です。
このブログを訪問してくださった皆さま、心からお礼申し上げます。
どんなテンションで伝えて良いのか分かりません。
何万人も訪問するようなブログは世の中にいっぱいあるでしょうけど、コレは通学路にある駄菓子屋に100人押し寄せたようなビッグニュースです。
ひとり凹んだけど、ひとりじゃなかった
少し、やる気が出てきました。
あの記事を書いた時は、私はひとりだと思ってたんです。
放談会に参加した、たったひとりの30代。
帰宅して父に冗談で「あの会場に自分の意思でノコノコ来た客だと、ワシの次に若かったんは親父じゃない?」って尋ねたら、父は苦し紛れに数人名前を挙げましたが、私のクラスメイトやひとつ下の学年の子の父親でした。要は親父世代じゃねーかよ!って。地区の新春放談会って大々的にやって、回覧とか回して、30代がひとりと、その次は還暦ですって! っていう、やさぐれ気分でしたが、同じように地元を憂い、でもどうすることもできない、とか、明言せずとも、若干「老害」的な…まァ私も明言しませんが、いわゆるオイニーと言いますか、雰囲気と言いますか…頭ッタマ固ッたい、と言うか頭ッタマ薄ッすいと言うか…そういうのに辟易しちゃってもうどうでもいいや、ってなっている若者の存在に気づくことができました。
地元愛を抱きながら、進学や就職で地元を離れていった若者が、SNSを活用して、地元の活性化について議論できるグループを作ってくれました。
彼らが議論していくためには、地元がどんなことになっているのか、リアルタイムでの情報が必要です。
ぜひ私のブログや公式FacebookページとTwitter、私個人のFacebookなどを活用して欲しいな、と思いました。私も地元のニュースをできるだけ発信してあげなければいけません。
これから、どうしよう(ちょっと楽しくなってきた)
そして一時期開設していましたが消滅してしまった、私が代表を務めている青年団的グループの活動もアピールしていきたいと思います。
私ができない分も、積極的に活動してくれる仲間がいそうだな、と感じています。
あまり詳しくは言えませんが、「かつての小学校区での括り、いるかね?」って思っています。
ほとんどのイベントは、「○○地区」単位なんですね。で、例えばかつて町内8つの小学校があったから、盆頃に8つずつの夏祭りやら球技大会やらがあって、それぞれ人がおらんじゃ盛り上がらんじゃチョーチンじゃと毎年頭を抱えています、と。
小学校自体、統合されていっているのに、かつての小学校区の住民だけで、それも一部の人たちだけで、年間いくつものイベントをこなしていくのは無理がないかな?という気がするのです。
少し練ってみる必要はありますが、町内のお祭り人間 を集めて、各地区の年中行事をみんなで回していく、あるいは一緒に行う、っていう方法も、今のこの状況では、ありなのかな…っていう思いがあります。世話好き、お祭り大好き人間のサークルみたいになって良いんじゃないかな…って。
そしたら、「スマン、手は動かされんのんじゃけど、実行委員会やら会議は出る!当日のMCもやる!ただ日頃がどうしても動かれんけぇ準備やら作業をお願いしたい!」っていう私と、「できるコトがあったら協力したいけど、実行委員やら会議やら、役員みたいなのは性に合わん」っていう人とで、バッチリ利害関係(?)が一致して、皆ニッコニコだと思うんだよね…。今みたいな人不足では、後者みたいな人でも、手を挙げると責任や役職押し付けられちゃうから迂闊に協力できないトコあるんじゃないかしら…。
と、いうとりとめのない、自己アンサー記事でもって、このブログへの来訪くださった皆さまへの、お礼とさせていただきます。
※ 前回の記事は、もう手を加えないことにしました。いってまえってコトにします
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食事内容が欧米化したことが要因で、私達日本国民の生活習慣病が増えたとされています。栄養のみを言うと、米主体の日本食の方が健康には良いということになります。
栄養価に富んでいる故に、育毛効果も見込めるとして、髪の薄さに悩む男性陣に多数購入されているサプリメントが、ミツバチが生成するプロポリスです。
風邪を引きやすくて大変な思いばかりしているという人は、免疫力が弱体化している証拠と言えます。常習的にストレスを抱え続けると自律神経のバランスが崩れ、免疫力が弱まってしまいます。
サプリメントは、これまでの食事では摂取しにくい栄養素をチャージするのに役に立ちます。忙しくて栄養バランスが悪化している人、ダイエットを行なっているので、栄養不足が危惧される方にちょうどいいと思います。
40代になってから、「思うように疲労回復しない」、「夜中にたびたび起きてしまう」と言われる方は、栄養満点で自律神経のバランスを整える高級食材「ローヤルゼリー」を取り入れてみましょう。
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年を取れば取るほど…。
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6 3月 2018, 00:17:00
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25 3月 2018, 20:14:18
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疲労回復に不可欠なのが、ちゃんとした睡眠と言ってよいでしょう。どれほど寝ても疲れが消えないとか倦怠感を感じるというときは、睡眠について再考することが必要になってきます。
食物酵素は、生野菜や鮮度の高いフルーツに多々含まれていることで知られ、生きていく上で不可欠な栄養成分と言えます。外食がちだったりジャンクフードばかり食べ続けていると、体内酵素が少なくなってしまいます。
サプリメントを利用すれば、体調維持に効果がある成分を能率的に摂取できます。自分自身に必要な成分をちゃんと補充するように頑張ってみませんか?
血圧が気掛かりな人、内臓脂肪を気にしている人、シミが気掛かりな人、腰痛に悩まされている人、1人1人必要な成分が違いますから、入手すべき健康食品も変わってきます。
「減食や激しい運動など、厳格なダイエットを行わなくても順調に体重を落とせる」と噂になっているのが、酵素飲料を利用した置き換えダイエットです。
多忙な人や独り身の方の場合、つい外食が多くなってしまい、栄養バランスが乱れてしまいがちです。不足がちの栄養を摂り込むにはサプリメントがぴったりです。
年を取れば取るほど、疲労回復に時間が必要になってくるのが通例です。20代とか30代の頃に無理をしてもなんともなかったからと言って、年を経ても無理がきくとは限らないのです。
黒酢商品は健康保持のために飲むのみならず、和洋中などバリエーション豊かな料理に用いることができる調味料としても有名です。まろやかなコクと酸味でいつもの料理が格段に美味しくなるでしょう。
黒酢と申しますのは強酸性でありますから、直接原液を飲むということになると胃にダメージをもたらしてしまいます。黒酢を飲む場合は必ず水で最低でも10倍以上に希釈したものを飲用するようにしてください。
プロポリスと言いますのは、自律神経の働きを改善し免疫力を上げてくれますから、感染症にかかりやすい人やアレルギー性鼻炎でつらい思いをしている人にぴったりの健康食品として評価されています。
宿便には毒性物質が多く含まれているため、肌トラブルを引きおこす要因となってしまうのは周知の事実です。美しい肌をキープするためにも、便秘になりやすい人は腸の状態を改善することが大事です。
ちょくちょく風邪を引いて寝込んでしまうというのは、免疫力が弱っていることを意味します。ローヤルゼリーを活用して、疲労回復させつつ自律神経のバランスを修正し、免疫力を向上させましょう。
便秘が長引いて、滞留していた便が腸壁にぎちぎちにこびりつくと、大腸の内側で発酵した便から放たれる毒物質が血流によって全身を巡り、肌トラブルなどの原因になると言われています。
「年中外食の比率が高い」という場合、野菜の摂取量不足が気がかりです。栄養豊富な青汁を飲用するだけで、不足している野菜を手間なく補給することができます。
身体疲労にも精神的な疲労にも大事なのは、栄養摂取と適切な睡眠だと言えます。人間の肉体は、食事から栄養を補って十分な休息を確保すれば、疲労回復できるよう作られているのです。
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バランスを考慮した食生活と程良い運動と言いますのは…。
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4 3月 2018, 23:48:00
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4 3月 2018, 23:48:00
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「健康な体を維持したい」という願いを持っている人にとって、気に掛けたいのが生活習慣病なのです。無茶苦茶な暮らしを継続していると、段階的に身体にダメージが蓄積されることになり、病の原因と化してしまうわけです。
天然の抗酸化成分という俗称を持つほどの高い抗菌効果で免疫力を引き上げてくれるプロポリスは、女性に多い冷え性などで頭を抱えている人にとって救いの神になると言えます。
近頃市場提供されている青汁の大部分はすごく美味しい風味となっているため、子供でも甘みのあるジュース感覚で美味しく飲むことができます。
「持久力がないし寝込みやすい」と思ったら、栄養剤として知られるローヤルゼリーを飲用してみましょう。栄養分が多量に含有されていて、自律神経のバランスを整え、免疫力をぐっと向上してくれます。
栄養をしっかりと認識した上での食生活を実行している人は、体内より刺激することになるので、健康は言うまでもなく美容にも望ましい生活を送っていると言っていいと思います。
バランスを考慮した食生活と程良い運動と言いますのは、健康なままで老後も暮らすために外すことができないものだと断言します。食事が気に掛かる人は、健康食品を加えた方が間違いありません。
サプリメントは、これまでの食事からは摂りづらい栄養素をプラスするのに重宝します。ちゃんと食事をとることができない状態で栄養バランスの悪い人、ダイエットをしている途中ということで、栄養不足が気掛かりになる方にもってこいです。
生活習慣病と申しますのは、ご想像の通りデイリーの生活習慣により発症する病気の総称です。恒常的にバランスのとれた食事や適正な運動、適正な睡眠を心掛けるべきです。
「忙しくて朝食は抜く」という生活を強いられている人にとって、青汁は頼もしいアイテムだと言えます。朝食代わりに飲むだけで、手軽にビタミンやミネラルを適度なバランスで取り込むことが可能です。
夜間勤務が続いている時や子育てに奔走している時など、ストレスであるとか疲れが溜まっているときには、きっちり栄養を補充すると共に夜更かしを止め、疲労回復に努めるべきです。
便秘が常態化して、腸の内壁に宿便がびっしりこびりついてしまうと、大腸内で発酵した便から生まれてくる毒物質が血液の流れによって体全体に浸透し、肌荒れなどを引きおこす要因になってしまいます。
健康を作ってくれるのは食事なのです。自分好みのもの中心の食事を続けていると、「カロリーは摂れているけど栄養が全く不十分である」という状態になることが考えられ、結局不健康になってしまうというわけです。
ストレスは万病の根源ととかねてから言われている通り、ありとあらゆる疾病の原因になると想定されています。疲れたと思ったら、きちんと休息を取るようにして、ストレスを発散するのがベストです。
常日頃の生活ぶりがよろしくない場合は、長時間寝たとしても疲労回復することができないということもあり得ます。常日頃から生活習慣に気を配ることが疲労回復に繋がると言えます。
健康食のひとつである黒酢ですが、強酸性のため食前に摂るよりも食事しながら服用する、そうでなければ食べた物が胃の中に納まった段階で服用するのが最適だと言えます。
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3 3月 2018, 23:19:00
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10 4月 2018, 11:35:10
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ダイエット期間中に便秘に陥ってしまうのはどうしてか?それは食事制限によって体の酵素が足りなくなってしまうからだと言えます。ダイエット期間中であっても、できる限り野菜を食べるようにしなければいけません。
ストレスが蓄積してナーバスになってしまうといったケースでは、気持ちを落ち着かせる効果のあるオレンジブロッサムなどのハーブティーを楽しんでみたり、リラックス効果のあるアロマで、心と体をともにリラックスしましょう。
健康を保ったままで老後も過ごしたいと思っているなら、バランスを重要視した食事とエクササイズが必要です。健康食品を有効活用して、必要量が確保されていない栄養分を容易に補填しましょう。
古い時代のエジプトでは、抗菌性を持つことから傷病を治すのにも用いられたと伝えられているプロポリスは、「免疫力が弱まると直ぐ感染症になる」という方にも役立ちます。
プロポリスは、自律神経の働きを活性化し免疫力をも高めてくれますから、感染症にかかりやすい人や花粉症の症状で憂うつな思いをしている人にうってつけの健康食品として重宝されています。
毎日3度ずつ、規則正しく栄養バランスに特化した食事を取れる人には不要ですが、忙しい現代人には、たやすく栄養が得られる青汁は大変有用性の高いものです。
健康食品と申しますのは、日常の食生活が劣悪状態の方に方に品です。栄養バランスを手短に是正することが可能ですから、健康状態を向上するのに役立ちます。
会社の健康診断などで、「インスリン抵抗性症候群になるおそれがあるので注意しなければならない」と指摘されてしまった時の対策には、血圧を正常に戻し、メタボ抑制効果の高い黒酢が一押しです。
カロリー値が異常に高いもの、油を多く使ったもの、砂糖や生クリームたっぷりのケーキ等々は、生活習慣病のファクターだと言っていいでしょう。健康がお望みなら粗食が大切です。
健康ドリンクなどでは、疲労感を限定的に誤魔化すことができても、きちんと疲労回復が為されるというわけではないので油断は禁物です。限界に達してしまう前に、きっちり休息するよう心がけましょう。
強力な抗酸化作用を持つプロポリスは、巣を強化するためにミツバチらが樹液をかみ続けてワックス状に作り上げた植物性成分で、人間が同様の手口で生成することは不可能です。
「節食や過度な運動など、激烈なダイエットを取り入れなくてもやすやすと体重を減らせる」として人気になっているのが、酵素ドリンクを用いる置き換えダイエットです。
「ストレスが積もり積もっているな」と思ったら、早めに休息を取ることが重要です。限界を超えると疲労を取り払うことができず、心身に負担をかけてしまうおそれがあります。
身体の疲れにも精神の疲れにも必要不可欠なのは、不足した栄養の補給と質の良い睡眠です。我々人間の体は、食事から栄養をとってきっちり休みを取れば、疲労回復するよう作られています。
コンビニ弁当とか外食ばかりが連続するようだと、カロリー摂取過多は言わずもがな栄養バランスが異常を来すので、肥満の元凶となるのは目に見えており、身体にも良くないと言えます。
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優秀な抗酸化作用を有するプロポリスは…。
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2 3月 2018, 22:50:00
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ストレスは疾患のもとと昔から言われる通り、多くの疾病の原因になると想定されています。疲労がたまってきたと思ったら、きちんと休みをとるよう意識して、ストレスを発散するのが得策です。
優秀な抗酸化作用を有するプロポリスは、巣の強度を高めるためにミツバチたちが何度もさまざまな樹木から集めてきた樹脂を材料に仕上げた成分で、私たち人間が体内で生成することはできない希少な物です。
栄養のことをしっかりと認識した上での食生活を継続している人は、身体の内側から作用するので、健康や美容にも望ましい生活をしていることになるわけです。
健康食品は、日常的な食生活が正常でなくなっている方に摂取してほしい商品です。栄養バランスを手軽に回復することが可能ですので、健康状態をレベルアップするのに貢献します。
宿便には毒素が多く含まれているため、肌の炎症などを引きおこす主因となってしまう可能性大です。美しい肌を作るためにも、慢性便秘の人は腸の働きを改善することが大事です。
血圧が高く注意が必要な人、内臓脂肪を取り除かなければならない人、シミが気に掛かっている人、腰痛に悩まされている人、各々必要不可欠な成分が異なりますので、買うべき健康食品も違うことになります。
運動と言いますのは、生活習慣病の発症を防ぐためにも励行すべきものです。息切れするような運動を実施することまでは全く不要だと言えますが、可能な限り運動を行なって、心肺機能が衰弱しないように気を付けてください。
黒酢製品は健康習慣として飲むほかに、和食や中華料理などいくつもの料理に利用することができるのです。深みのある味と酸味でいつものご飯がワンランクアップします。
疲労回復するには、理想的な栄養補給と睡眠が欠かせません。疲れを感じた時には栄養豊富なものを食するようにして、早めの就寝を意識することが大切です。
天然のエイジングケア成分という異名を持つほどの強力な抗菌力で免疫力を引き上げてくれるプロポリスは、現代病とも言える冷え性とか未病などで頭を抱えている人にとって救いの神になるはずです。
「やる気が出ないし直ぐに疲れてしまう」と苦悩している人は、安定した人気を誇るローヤルゼリーを飲用してみましょう。必須アミノ酸やビタミンなどの栄養成分が豊富に含有されていて、自律神経の乱れを元に戻し、免疫力を向上してくれます。
「長時間眠ったというのに、どういうわけか疲労が取れない」と感じる人は、栄養が満足にないことが予測されます。人体は食べ物によって作られているのですから、疲労回復の際にも栄養が必要となります。
ローヤルゼリーというのは、はちみつでおなじみのミツバチが作り上げる天然成分のことで、老化を防ぐ効果が期待できるとして、若々しい肌作りを目的に飲用する人がたくさんいるようです。
つわりが大変でしっかりした食事ができない時には、サプリメントの活用を考えた方が賢明です。鉄分とか葉酸、ビタミン等の栄養素を効率的に摂り込めます。
物理的な疲労にもメンタルの疲労にも必須なのは、栄養を補うことと良質な睡眠です。我々人間は、食事から栄養をとって休めば、疲労回復が為されるというわけです。
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肉体的な疲労にも精神の疲れにも欠かすことができないのは…。
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1 3月 2018, 22:21:00
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「健康に自信がないし寝込みやすい」という場合は、人気のローヤルゼリーを取り入れてみましょう。栄養成分が潤沢で、乱れた自律神経を整え、免疫力をぐっと向上してくれます。
プロポリスは処方薬ではないので、今日摂り込んで明日効くなんてことはありません。けれども毎日地道に摂るようにすれば、免疫力が向上しあらゆる疾患から身体を守ってくれると思います。
「朝食は手っ取り早く済ませたいのでパンと紅茶だけ」。「昼はコンビニのお弁当で終えて、夕食は疲労困憊なので総菜を何とか食べる程度」こんな風では十二分に栄養を確保することはできないはずです。
ローヤルゼリーと言いますのは、ミツバチの中でも若い働き蜂が作り上げる栄養成分で、老化を防ぐ効果が期待できるため、しわやシミ対策を主要目的として利用する方が増加しています。
ファストフードや外食が長く続くと、野菜が完全に不足してしまいます。酵素というものは、火を通さない野菜にたっぷり含有されているので、常日頃から果物やサラダを食するようにしましょう。
疲労回復において重要なのが、満ち足りた睡眠とされています。夜更かししていないのに疲れが消えないとか頭がすっきりしないというときは、睡眠自体を検証してみる必要がありそうです。
しみやたるみなどのエイジングサインが気がかりな人は、ローヤルゼリーのサプリメントを買い求めて手間なく各種ビタミンやミネラル類を充填して、老化対策を始めましょう。
バランスをメインに考えた食生活と軽めの運動と言いますのは、全身健康体の状態で長く暮らしていくために必要不可欠なものだと言っていいでしょう。食事内容に不安を持っている方は、健康食品を摂ってみると良いでしょう。
栄養価が高いという理由から、育毛効果も見込めるとして、薄毛に悩む方々に繰り返し愛用されているサプリメントというのが、ミツバチが生み出すプロポリスなのです。
サプリメントは、いつもの食事では摂り込みづらい栄養をカバーするのに有用です。きちんと食事をすることができなくて栄養バランスの悪い人、ダイエットをしているせいで栄養不足が懸念される人にちょうどいいと思います。
ほどよい運動には筋肉を増量する他、腸の動きを促進する作用があることが証明されています。体を動かさずにいる女性を見ると、便秘で頭を抱えている人が多いように思います。
肉体的な疲労にも精神の疲れにも欠かすことができないのは、栄養を摂取することと良質な睡眠を取ることです。人間の肉体は、食事から栄養をとってきちんと休めば、疲労回復が為されるよう作られているのです。
ローヤルゼリーにはとても優れた栄養素が内包されており、いくつもの効能があると言われていますが、その作用の根源はあまり明確になっていないとのことです。
健康になりたいなら、大切なのは食事だと明言します。バランスの悪い食生活を続けていると、「カロリーは充足されているけど栄養が少なすぎる」ということになる可能性が高く、それが誘因となって不健康に陥ってしまうことが多いのです。
長引く便秘は肌トラブルのきっかけとなります。便通がそれほどないというのであれば、定期的な運動やマッサージ、その他腸エクササイズをして便通を正常化しましょう。


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2018年11月30日(金)10時~12時30分
ガイドボランティア講座。障がい児・者の外出の付き添いボランティアについて学ぶため、講師の蕨圭二氏に来ていただきました。横浜市障害者ガイドボランティア研修会の小冊子を元に「知的障がいの特性を理解する」についてわかりやすくお話をしていただき理解することができました。
ダブルケアカフェin都筑 第1回
2018年9月28日(金)10時30分~12時
1歳半のお子さん連れの方がいらっしゃいました。キッチンこらふの手作りスイートポテトとコーヒーをいただきながら、子育て中の心の内をおしゃべりしました。相談窓口のメンバーも自身の20~30年前の子育て中の悩みを語るなどして盛り上がった1時間半でした。
2018年6月3日(日)10時~13時
センター南駅前 すきっぷ広場
都筑相談窓口のリーフレットと団体のチラシ等を配りました。 お天気も良く、親子連れの方も多く来られていたと思います。今回から相談窓口の看板も置く事になりました。多くの方に覚えてもらえたらと思います。


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2. チケット売買サイト
日本にはまだまだ少ないものの、海外にはセリエAのチケットを多く扱う、チケット専門代理店や個人同士で売買するサイトなども存在し、そこでも比較的安価で購入することはできます。
ですが、転売目的などやや手法が怪しかったり、チケットが届かないことがあったりと、今回紹介している入手方法の中でも色々とリスクを孕んでいる点がいただけない点です。
最後の手段としては、現地購入するという方法もあります。こちらは現地の公式ショップやスタジアム近くのチケットカウンターで入手できるため、非常に簡単。
ですが、やはり当日までにチケットが売り切れてしまう可能性もありますので、上手な試合スケジュールの見極めが必要です。
チケット入手は「易:代理店予約→クラブ公式サイト→現地購入またはチケット売買サイト:難」の順に、難易度やリスクが上がっていくと考えていただければ良いでしょう。そのため、海外旅行初心者でスタジアム観戦をされる方は、まずは代理店予約から検討されることをおすすめします。
有名チームの試合ってどのくらい観戦するのが難しい?
セリエAといえば、リーグを代表するチームとしてユヴェントスやインテル、ACミラン、ローマなどが挙げられると思います。海外サッカーに詳しくない方でも、何となく名前を聞いたことはあるのではないでしょうか。
ではそれらの試合観戦、予約などはどのくらい難しいのでしょうか。チケット入手の難易度を見極めるポイントを紹介します。
注目ポイントは観たいチームの対戦相手!
最も注目すべきポイントは、実は自分が見たいチームではなく対戦相手にあります。自分が観戦しようとしている試合の相手チームがどの程度強く、セリエAで何位くらいなのかしっかり確認することです。理由は簡単で「相手チームが強いほど接戦が予想され、チケットが高騰し早く席が埋まる」からです。
対戦相手があまり強くない場合
こちらはやはり、それほど人は入らないため、かなりスムーズに予約することができます。このような試合であれば代理店などに頼まなくとも、簡単に購入可能です。たとえば私の場合、ローマvsエンポリの試合の1週間前に現地で購入したオフィシャルのチケットは、20ユーロとけっこう安かったです。
対戦相手が強い or ライバルの場合
この場合は綿密な準備が必要になります。やはり強いチーム同士の試合はみんな観たいため、どんどん席が埋まっていきます。
私の場合で言うと、イタリアで最も盛り上がる試合である通称「ミラノダービー」を個人で予約した際、開催1ヶ月前でありながら150ユーロ以下の席が全て完売してしまうほどの人気でした。先ほどの安く入手できたチケットとは、大きな差がありますよね。
そういった意味でも、人気のカードをどうしても観戦したい場合、代理店を通じて予約した方が良いでしょう。好みの席も押さえてくれます。
余談ですが、イタリアで人気のあるカードをいくつか載せておきます。セリエAを観戦するときはこれらに注目してみてください!
ミラノダービー:ACミランvsインテル
イタリアダービー:ユヴェントスvsインテル
ローマダービー:ローマvsラツィオ
その他:ユヴェントスvsナポリなど強豪同士の対決 etc...
私が最高と感じた観戦エピソード
やはり最も印象に残っているのは、ミラノに本拠地を置くインテルとACミランの試合である「ミラノダービー」でしょうか。この試合はスタジアムだけでなく、街中の人の目がこの試合に注がれます。
試合前の大合唱は迫力満点!
スタジアムを駆け上がると、そこでは試合直前の大歓声が! 本当に全員がインテル、ミランそれぞれの応援歌を歌い、叫び、ピッチに前のめりになりながら、選手たちをピッチに迎え入れる準備をしています。
中でも選手入場前の応援歌には痺れました。一人で観戦したにも関わらず、私も大合唱に加わりました。
試合中の熱気あふれる一体感
試合が始まると、まさに大騒ぎ。選手の一つのパス、シュート、ファールに会場がどよめき、立ち上がります。誰もが「クソっ!なんで今のチャンスを決めないんだ!」「ファールじゃねえのかよ!」と時に強い口調をあげながら応援し続けます。
その熱気は、これまでに訪れた日本代表やJリーグのそれとは全く異なっていました。何より人々は、自分たちの姿・思い・夢・鬱憤などを全て自分の愛するチームに重ねています。その相手が同じ街のライバルチームであればなおさらです。
約8万人収容可能のスタジアムが満杯になり、選手が熾烈な試合を繰り広げ、そして観客も加勢します。こんな時だけは、隣に座る、厳つい兄ちゃんとも「あのプレーはよかった」なんてことも話せてしまいます。
このときの試合は2-2と引き分け、両チームともに悔しい結果に終わりましたが、それでも、伝統の一戦をファンと一つになって観戦できた、という思いは、いつまでも私の中に残り続けていくと思います。
セリエA観戦時のポイント!
さて、セリエAの現地観戦では、どのようなことに注意すると良いのでしょうか。ミラノダービー観戦時にとって私の行動を中心として、確認していきましょう。
スタジアム観戦では、トラブルがつきものです。特にスリにあったり、人込みで物が無くなったりケガをしたり、と様々な危険があります。自分がそういったことに巻き込まれることのないように、独特な雰囲気があるスタジアムであっても、浮かれ過ぎないようにすることは大切です。
2. 身分証明書をチェック
日本と異なり、スタジアム入場の際にはテロ対策などの一環で、全員に身分証明書の提示が義務付けられています。もし忘れるとスタジアムに入れなくなってしまいますので、忘れないように気をつけてください!
試合後は色々と注意しなければならないことがありますが、特に、どうやってホテルに帰るかを事前に考えておきましょう。スタジアム外は人でごった返し、公共交通機関はストップしてしまうこともあるほどです。
夜間の試合であれば、最悪の場合タクシーを呼ぶなど、もし予定通り帰れなくなった場合のリスク管理が必要です。また、試合後はスタジアム内外に酔っ払った人や、騒ぎ出すファンなども多くいるので、彼らに対する注意も怠らないようにしましょう。
4. グッズ購入はオフィシャルショップで
記念に誰もが買って帰りたいと思うのが、そのチームのグッズなどのお土産でしょう。どこで買うのがベストかといえば、スタジアム内にあるオフィシャルショップか、市内にあるオフィシャルショップが良いです。
というのも、スタジアムの外に多く並んでいる露店などでは、時折(もしくは頻繁に)いわゆる廉価版のグッズが販売されています。でも、せっかくなら公式のグッズを買って帰りたいですよね? そうなると、事前に「どこのオフィシャルショップがあるか」を調べておくことが重要になります。
5. 食べ物は事前購入がベターだけど......
試合観戦中の食べ物に関してですが、指定席に関しては基本的に事前購入して、観戦しながら、もしくは試合前、ハーフタイムなどに食べるのがオススメで、この辺りは日本での観戦と変わりありません。
ですが、イタリアの場合、ダービー戦や強豪チームとの試合では、たとえ指定席であっても人が立ち上がって大騒ぎになり、あまり集中して食べられないかもしれません。
個人的には、スタジアム内での食事で、貴重な観戦時間を失うのはあまりにももったいないので、事前に食事は済ませておき、試合前後も含めてスタジアムやファンの雰囲気を全力で感じれば、セリエAの試合を120%いや、200%楽しめるのではないかと思います!
スタジアムに実際に行ってみよう!
セリエAの観戦について、チケットの入手方法からその魅力、観戦時のポイントまでをご紹介させていただきました。
イタリア旅行の際には、自分のお気に入りチームやちょっと興味のあるチームの試合を、ぜひ現地観戦して、これまでにない新たなイタリアの思い出を作ってみてください!
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イタリア・ローマ大学に1年留学。イタリア各地の魅力を学生ならではの視点から紹介できたらと思っております。南米一人旅を敢行するほど旅が大好きです!