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●東 禹彦(ひがし のぶひこ):医学博士 50年にわたり爪疾患の原因や治療法に関する研究を行う。爪の基礎的な知見ならびに現在の爪疾患に関する臨床的知見を網羅する爪のスペシャリスト。 著書「爪 基礎から臨床まで(金原出版)」は、医学書としては異例のロングセラーで、10年以上に渡り版を重ねている。他に「爪は病気の警報機(祥伝社)」などがある。 医学博士、日本皮膚科学会認定専門医、日本アレルギー学会認定専門医、日本医真菌学会認定専門医。
●杉島有希(すぎしまゆうき):管理栄養士 大学にて教壇に立つ傍ら、スポーツ栄養士として、野球、サッカー、バスケットボール、レスリング、陸上など、各種競技の小学生・中学生のジュニア選手からプロ、日本代表レベルの選手など、約500名の選手に対する栄養サポートを行う。 また、企業との共同研究にて、ダイエット・美容系サプリメントの臨床試験などを担当。サプリメントの研究開発に携わる。 至学館大学 健康科学部 栄養科学科 助教 至学館大学スポーツ栄養サポートチーム 代表 日本体育協会 公認スポーツ栄養士
外から綺麗にするというイメージが大きいんでしょうね
特に爪は、着飾ってごまかすというイメージがあるのかもしれません。
実際に、食を変えると爪は変わっていきますか?
食を改善すると代謝があがって爪の伸び方が変わってきます。女性だと、タンパク質が不足しているパターンが多いので、タンパク質の量を増やして少し糖質減らそうか。男性の場合だと、コンビニやファストフードなどのジャンクな食事を減らしてもらうと改善するケースが多いですね。
ジャンクな食事は、リンが過剰になるケースが多いんです。リンはカルシウムの吸収を阻害するので、爪がボロボロになりやすいんですよね。爪の材料として、カルシウムとタンパク質、五大栄養素がバランスよく含まれることを心がけて。バランスはもちろんですが、おいしく楽しく食べることも大切ですよね。
●川合美絵(かわい よしえ):爪矯正特許技術開発者 20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識(合同出版)」がある。
リオデジャネイロオリンピックでは、女子レスリングチームに帯同したそうですね。
今回は、6階級全員が至学館の卒業生か在校生だったので、レスリング協会の一員として同行させていただきました。
伊調馨選手の4連覇をはじめとして、4階級で金メダル、吉田沙保里選手が銀メダルという素晴らしい成績でしたね。本当におめでとうございます。
ありがとうございます。
リオではどんなサポートをしていたんですか?
選手たちは主に選手村かトレーニングセンターで食事をとるんですが、選手村には日本食がないので私達がお弁当を作って届けていました。やはり和食の味付けが恋しくなるみたいで。
試合前の食事をおいしく食べられるかどうかというのは、選手たちにとっては大きいでしょうね。
うちの子たちは、もともとの理想体重に近いところで闘っている子が多く、逆に増量している子もいますから、直前までしっかり食べるんです。ですから、試合前の食事はすごく大事になります。階級制のスポーツ選手は試合前ほとんど食べないというケースも多いんですが、うちの子たちは試合前日まで夜食も食べさせて、というくらいですから。
食材はどうなさったんですか?
野菜とか果物は現地に豊富にありますので、お米や調味料など、現地にないものは日本から持って行きました。
例えば・・・ひじきとか?
実は海藻は、試合前にあんまり食べさせないんですよ。食物繊維の多いもの食べるとお腹にガスが溜まりますし、糖質の貯蔵を阻害してしまいます。試合前はグリコーゲンを溜めないといけないので。普段、ダイエットなどを考えるときはたくさん摂った方がいいんですけどね。
スポーツ栄養士ならではの考え方ですね。金メダル獲得を目の当たりにしてどうでしたか?
めちゃくちゃ泣きました。メダルの瞬間は毎回。ずっと泣いていましたね。
どんな思いがありましたか?
今回、初出場で金メダルを取った子たちは、ロンドン五輪が終わってからサポートを開始したんです。ロンドンでのさおりちゃん(吉田沙保里選手)やかおりちゃん(伊調馨選手)の活躍を羨ましそうに見てた子たちなんですよ。いいなあ、私達も行きたいなあって。それを見てきているので、4年間努力してきてやっとここまでたどり着いたというのも知っていますから。さおりちゃんとかおりちゃんのメダルはもちろんですが、下の世代がちゃんとメダルを取ってくれたというのはすごく感動しました。
次は東京オリンピックですね。
これからスポーツ栄養士の需要も増えていくと思います。
東京オリンピックはどんなオリンピックにしたいですか?
リオには、私達がこれまでサポートしてきたバスケットボールとラグビーの選手も2人づつ出場しましたので、レスリングと合わせるとちょうど10人になりました。東京では倍の20人にしたいですね。単純に。
そのためにはどんなことが重要になってくるのでしょうか。
いま、私達が見ている選手は500人もいるので、リオに出られなかったという選手の方が多いんですよね。その出られなかった子たちを今後どうするか、というところが私達の課題になってくると思います。
その世界の頂点を目指すというのは、仕事の醍醐味ですね。
爪のサポートで陸上成績アップ
この1年、至学館大学陸上部短距離の皆さんを爪のケアでサポートさせていただきました。スタートの踏切が力強くなったという声や、自己ベストを記録したという嬉しい声を頂いています。
川合先生から爪が身体能力に影響すると伺ったときにありえる話だなと思っていたので、結果が出たことには「やっぱり」という感覚です。学生たちははじめ半信半疑で、ほんとに?という感じでしたが、実際に結果で証明されましたね。アスリートって体感しないと取り入れてくれないので、そういう意味ではだまされたと思ってやってみろというか・・・もっといろんな人たちに試してもらいたいと思います。
今回は短距離でしたが、他にどんなスポーツに可能性を感じられますか?
審美系の競技ですね。基本的に裸足で競技するので、踏切もすごく大事。あとは着地の安定感も変わってくるんじゃないかなと思います。着地とかジャンプ力っていうところで考えると跳躍競技への影響も大きいでしょう。でも、つきつめれば全てのスポーツですよね。足を使わない競技はないですから。
爪の専門家と栄養士のコラボレーションが出来たらいいですよね。
外側からのケアと内側からのケアで連携してアスリートを強くするということができたら、すごくおもしろいですよね。
爪のケアと、食と、トレーニングをトータルで見て健康をサポートするとか。
これまでにないケースですね。
東京オリンピックに向けて、ぜひ実現させましょう!
インタビュー全文はこちら
経営者専門トレーニングジム “TIGER FITNESS”
これまでいくつかのジムでフィットネストレーニングを受けてきましたが、“タイガーフィットネス”はその中でも圧倒的にプロフェッショナルだと感じますね。
ありがとうございます。身体を鍛えるだけでなく、治療やリラクゼーションといった多角的な健康サポート体制により、一人ひとりに合った最高のトレーニングを提供しています。治療が必要な場合は理学療法士、柔整士、鍼灸師と、国家資格を持ったスタッフがいますので、すぐにケアできるのも特徴ですね。
会員の9割がビジネスオーナーというのも面白いですよね。
チャレンジングな人をサポートする、チャレンジングな場所を作りたかったんです。経営者の方には挑戦している人が多いですよね。夢や目標に向かって未来を切り開いていきたいという人たちのパワースポットでありたいと思っています。
●石原祐揮(いしはら ゆうき) 株式会社フィットネスジャパン 代表取締役、タイガーフィットネス 代表 世界30カ国、650ヶ所、300万人を超えるメンバーを誇る、世界最大級ネットワークの大手フィットネスクラブでリーダートレーナーとして10代から85歳の高齢者まで計1万人以上のトレーニング指導を行う。パーソナルトレーナーとして独立後、アメリカ、韓国など海外での修業経験を生かして、2012年11月、会員制プライベートジム「タイガーフィットネス」を設立。顧客の9割はビジネスオーナーという特徴を持つ。 厚生労働省認定 健康運動実践指導者、日本フィットネスインストラクター協会認定 フィットネスリーダー、社団法人愛知スポーツ健康大学 アンバサダー TIGER FITNESS  http://tigerfitness.jp/
トレーニングと食は同じくらい大切
タイガーフィットネスでは、体内環境のサポートにも力を入れていますね。
まず身体の内部を徹底的に調べます。体組成はもちろん、自律神経のバランス、ストレス度検査、血管年齢、血管のプラーク。さらに、髪の毛を採取して有害金属や必須ミネラルがどれくらい含まれているかを調べる“毛髪ミネラル検査”も行っています。例えばマグネシウムが不足すると代謝が落ちるので太りやすくなります。また、サプリメントを飲んでいるのに鉄が不足している場合、ウーロン茶でサプリを飲んで吸収が阻害されているという問題点が発覚することもあります。
毛髪ミネラルの情報は、爪の改善にも役立ちそうで興味があります。
爪も重要な健康指標の一つです。身体作りを始めると、筋肉を増やすためにタンパク質やマグネシウム、シリカなどの必要量が増えるんですね。すると、爪への供給が間に合わなくなって割れ始めることがあります。要は材料がなくなるわけです。そのため、トレーニングをスタートする際には、それらのミネラルを多めに摂ってもらうように指導しています。
爪の育成の際にも、タンパク質やミネラルの必要性は伝えています。現代は、栄養失調とまではいかなくても、必要な栄養が足りていない、未病の方が多いんですよね。そういう方はやはり爪が育たない。サロンでの専門的なサポートだけでなく、生活習慣の改善が重要になってきます。
●川合美絵(かわい よしえ):爪矯正特許技術開発者 20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識(合同出版)」がある。
踏ん張るための土台が“爪”
フィットネスにおいて、爪の存在はどのように感じていますか?
足の爪が健康だとスクワットで上げられる重量は全く違いますよ。ウェイトは重力で真下にひっぱられるので、それと同じベクトルで真上に上げなければなりません。しかし、足の親指の爪が内側や外側に向いていると、膝の角度がずれてまっすぐ力を伝えられなくなります。踏ん張るための土台が爪です。足元を整えると身体のバランスが変わるので、肩こりや腰痛が改善されることも多いですよ。
足の爪が変形している場合にも、メンテナンスすると頭痛や腰痛が嘘みたいに良くなるケースがあります。
爪を改善する前と後では、姿勢も変わるでしょうね。メンテナンスの前後で、立ち姿勢を横から撮影すると面白いんじゃないですか?
写真で変化が見られると説得力が増しますよね。アスリートのサポートでも、巻き爪を改善してパフォーマンスがあがったケースもありますし・・・
アスリートの場合、重心のコントロールがパフォーマンスに直結してくるので、全てにおいて爪が影響すると思います。短距離走はもちろん、球技でも爪がなければ踏ん張れなくて転びますし。
そこをアスリートに伝えて、爪の重要性を知ってもらいたいですね。私達の場合、角質のつき方によっても身体のバランスが分かります。足の裏の外側に角質がついている場合、親指がしっかり使えていないわけですから、足の内側の筋肉をつけるようアドバイスします。意外とそういうことを知らないアスリートは多いですよね。
足の裏が安定することは全ての基本。車でいえば、ちゃんとタイヤがメンテナンスされてるかどうかというくらい大切ですね。
“爪”があるからペンが持てる
私たちは、手の爪のサポートも多く行っています。普段から爪の役割を実感している方は少ないと思いますが、手の爪がなければ、ペンを持ったり、本のページをめくったりという指先を使う細かい作業が非常に困難になります。
骨は指の先端までは届いていませんから・・・指先にかかる力を爪が受け止めているから細かい作業ができるんでしょうね。
そうなんです。爪は小さなパーツですが、その役割はとても大きい。ですから、私達のもとには指先を使う職業の方、例えば野球のピッチャーや、ギタリストなども訪れます。
2020年東京オリンピックで追加種目となるスポーツクライミングは、指先に全体重がかかるスポーツです。名古屋にもたくさんのジムがありますから、これから川合さんのもとに選手が訪れるかもしれませんね。
石原さんにとって、美しさとはどんなものですか?
個人的には、シルクドゥソレイユ(カナダの現代サーカス)とか、イギリスのロイヤルバレエ団のような筋肉美に美しさを感じます。しなやかさがあって、力強さがあって、柔らかさがって、優しさがあって。動物本来の能力を研ぎすませている感じがしますね。戦国時代でも、アマゾンでも生き延びられるような(笑)
川合さんはどうですか?
私は爪の世界には、美容から入りました。いわゆるネイルアートですね。そこから爪の健康に特化したサロン“ネイルクリニーク”を立ち上げるに至ったのは、アートよりももっと深い美容を考えるようになったからです。これまで、間違ったネイルアートを繰り返して爪を傷めている方をたくさん見てきました。傷んだ爪を隠すために上からネイルアートを重ね、さらにボロボロになっていく。それは本当の美しさではありませんよね。爪そのものが健康であればアートをしていなくても美しいし、その上からアートを施してもよりしっかり定着します。肌荒れを隠すために厚塗りするメイクや、傷んだ髪にカラーやパーマを繰り返すのも同じ。本当の美しさとは、健康的な身体そのものなんだと思います。
同感です。そのひと本来の“らしさ”というか、その人自身の魅力が出るのが一番美しい。
現代日本は、あらゆるものが過剰なのではないでしょうか。食べ物も過剰だし、その割には運動しないし・・・ 爪も同じです。シンプルに考えると、栄養がちゃんと届けば健康な爪が生えるんですが、過剰に美しさを求めて切りすぎたり、いじりすぎたりして逆に壊してしまう方が沢山います。足の爪も、過剰に靴に合わせることで巻き爪になったり・・・ だから本当の健康とは、過剰になることなく、その人の持っている素質を最大限に活かすことなんだと思います。
ポジティブな心が作る理想の身体
身体が健康であるためには、心が健やかであることも大切ですよね。心が疲弊していたり荒んでいたりすると爪にも現れます。忙しすぎて食事がきちんと摂れていない、不安があって眠れないなど、身体が弱ってくれば爪にも栄養が届きませんから。爪を育てるためには、メンタルのサポートも大きな役割のひとつです。
フィットネスも心技体。心がないとできません。そこに寄り添うというのは、パーソナルトレーニングとも似ていますね。
ささいな生活習慣を変えるだけでも、一人で頑張るのは難しい。私達が爪の育成のサポートを始めると、昨日まで長年悩んでいた癖が、今日ぴたりと止まるということがあります。これは、「今日から支えてくれている人がいる」という安心感からだと思うんですよ。長年、爪にコンプレックスを持って生きてきた方が、爪がきれいになることで、手元だけでなく人生にも自信を持って美しくなっていく。そんな姿を見るのは何より嬉しいです。
パーソナルトレーニングでは、目標をクリアしていくと「本当はこうなりたかったけれど諦めていた」という隠れた欲求がどんどん出てくるんですよ。そういった憧れを引き出し、ナビゲートしていくのもトレーナーの役割だと思っています。
憧れのボディ、理想の爪を手に入れるには、自信とポジティブな心を持つことが大切。そのためには、プロフェッショナルがついているということが強い力になりますね。
今年(2017年)から、新しい業態のフィットネスもオープンしましたね。
“buio NEW STYLE FITNESS”を5月にオープンしました。暗闇でトランポリンやボクシングをしたり、ヨガをしたりと、ニューヨークで話題のフィットネスで、名古屋初上陸です。
おしゃれでファッショナブル。音楽がガンガン鳴っていて、クラブみたい。テンションがあがりますよね。女の子たちがどんどんインスタグラムにアップしています。
実は、ブイオも経営者の方たちの声から生まれました。従業員の健康に悩みを抱える経営者はとても多いんですよ。従業員が健康でないと社会保障も下がらないし、戦力だった社員が病気で働けなくなったら困りますよね。日々の仕事で疲れている中、どうしたら運動してくれるのか?ということで、とにかく楽しく、ワクワクする、自発的に運動したくなるトレーニングジムを作り上げました。女性の従業員が多い美容院など運営企業が法人契約するケースもあります。
経営者だけでなく、企業全体で美しく健康になれるのはいいですね。
さらに、いま健康に気を使っている企業に追い風が吹いているんです。経済産業省と厚生労働省、全国健康保険協会などが連携して“健康宣言”という取り組みが始まっています。会社ぐるみで食事や運動について健康的な取り組みをすると宣言し、実施すると健康優良企業として表彰されます。求職者へのブランディングにもなりますし、融資が優遇されるなどの特典もあるんですよ。
これまで経営者が自力でやっていたことが、ようやく公的にサポートされるようになったんですね。今後、フィットネス費用の助成なども出てくるといいですよね。
●buio NEW STYLE FITNESS(ブイオ)2017年春、名古屋栄にオープン。暗闇☓音楽の中でヨガ、ボクシング、トランポリンといったトレーニングを受けられる新感覚フィットネスクラブ。
健康の文化を愛知名古屋から世界へ
アメリカなどを見ていると、健康について日本よりずっと先を行っています。ニューヨークにはグルテンフリーのお店や24時間営業のジムが当たり前に並んでいますし。日本は、健康についてはまだこれからだと思っています。
とはいえ、日本では愛知県が健康寿命(自立した生活を送れる期間)第1位なんですよ。とにかくおじいちゃんおばあちゃんが元気。愛知にはラジオ体操の文化もあって、毎朝200人以上が集まって一斉にラジオ体操しているところもあります。だから僕は、愛知県を健康特区にしたいと思っているんです。
愛知が日本をリードしていくんですね。
川合さんもそうですが、愛知県には健康にこだわっているプロも多いんです。睡眠とか、栄養とか・・・ 健康の専門家と、健康になりたい人たちがつながることができるプラットホームを愛知県に作りたいんですよ。
これからの時代、すごく必要なことだと思います。未病だらけですから。頭が痛いから内科、身体が痛いから接骨院とバラバラに診てもらうのではなく、専門家がつながって総合的に身体を見ることがどんどん重要になってくると思います。
スペシャリストであり、ゼネラリストでありでありたいですね。健康の文化を愛知名古屋から世界へ、ぜひ一緒に目指しましょう!
楽しみです。今日はありがとうございました。
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姉妹で全日本チャンピョンに
2018年6月、全日本選抜選手権で姉妹そろって優勝を果たした川井梨紗子選手・友香子選手。2018年2月から両選手のサポートを行っている川井美絵がお話を伺いました。(文中敬称略)
全日本選抜選手権、優勝おめでとうございます。
ありがとうございます。
私は梨紗子ちゃんの試合を観客席から応援したんですが、圧勝でしたね。
内容はともかく、姉妹で勝てたのは良かったですね。
私にとっては初めてのレスリング観戦で、あまりの迫力に大興奮でした。気づいたら「いけー!」なんて叫んだりして。見ている側も闘争心が掻き立てられますね。
いつもやってる側なので分からないですけど…
友香子ちゃんの試合見ていたら「いけー!」ってならない?
あ、なります!めっちゃ!
友香子ちゃんは優勝したのに、インタビューでは号泣でしたね。
勝った喜びよりも、悔しさのほうが大きかったです。ずっと練習してきたことがなにもできなくて。
私はホッとしました。とりあえず結果を出してくれたので。
友香子ちゃんが泣いている横でお姉ちゃんはホッとしていたんですね。
負けてないし、ま、いいでしょ、みたいな(笑)結果あっての内容なので。やっぱり嬉しかったですね。
(左)川井梨紗子(かわい りさこ) ジャパンビバレッジレスリング部所属。2016年至学館大学4年時に、リオデジャネイロオリンピックで金メダルを獲得。 (右)川井友香子(かわい ゆかこ) 至学館大学レスリング部所属。2018年全日本選抜選手権初優勝。 (いずれも2018年8月現在)
10月は姉妹そろって2度目の世界選手権ですね。
まだオリンピックの枠取りには関わってこない大会。結果も出してほしいですけど、まずは世界を知れればいいかな、と思っています。
それって・・・お姉ちゃん目線ですよね?
あ、そうですね(笑)。自分自身は去年も勝ってるし、日本のレスリング界からの期待が大きいってことも分かっているので。勝たなきゃいけないですね。
友香子ちゃんは、どんな気持ちで2度目の世界選手権に臨みますか?
去年は欠員が出て急遽出場したので、体重も3キロくらい足りていなくて。今年はずっと身体づくりをしてきたので、去年よりはまともに戦えると思っています。せっかく自分で天皇杯と明治杯優勝して、初めて自分でつかんだ切符なので。
世界の舞台は、日本とは違いますか?
海外に行くともっといろんなレスリングがあります。日本人同士だと合宿でも手合わせできるので、対策されても、対応しきれる範囲だと思うんですよね。海外に行くと、レスリングを10年以上やっている私が知らない技をかけてくる人もたくさんいます。
ということは、名もない技もあるんですか?
あります。オリジナルの技がすごく多いです。手足の長さによってタイミングもずれてくるし、技を出すタイミングも違うし、届かないはずの技が届くとか。だから友香子にできて自分にできない技もあります。
映像などで対策はできないんですか?
見て研究するのと実際肌で感じるのは全く違うんですよ。映像の数ヶ月後には変わっていることも多いです。
どんどんブラッシュアップされて…レスリングは、常に進化しているということですね。
●川合美絵(かわい よしえ):爪矯正特許技術開発者 20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識(合同出版)」がある。
爪の成長で感じる踏ん張りやすさ、つかみやすさ
サポートを初めて半年、順調に爪は育っていますね。
手も足も、爪がこんなに大きくきれいに育つことに驚きました。
始める前は二人とも、深爪気味で丸っこい爪でしたもんね。
写真を見比べるとびっくりします。
二人とも、爪の大きさや厚みを増すサポートを始めてすぐに練習で感覚の違いを感じていましたよね。やはり一流選手は感覚器がするどいなと感じました。
私は特に足が分かりやすかったです。爪の厚みが増してからは、踏ん張りがきく感じがあります。レスリングって相手が押してきて踏ん張ることがすごく多いのですが、以前より踏ん張りやすいと感じています。
掴みやすいです。天井から吊るしたロープを登るトレーニングのときに、特に感じます。
第一関節までの指先をよく使うんですが、ひっかかりやすいですね。レスリングは相手を触るスポーツなので、その感覚も大事にしています。
爪は、指先の感覚を研ぎ澄ますためにあるものです。だから厚みがつくことによって、力を入れたり抜いたりしやすくなるんですよね。
足の裏の角質のケアをしてもらっていることも大きいですね。今まではほったらかしだったので角質の部分が痛くなっていたんですが、今は全然痛みがなくて助かっています。
踏ん張って力がかかる場所に角質ができるので、つきっぱなしだと辛いですよね。角質のつき方も、姉妹で特徴があって、友香子ちゃんのほうができやすい。踏ん張る力が大きいんじゃないかな。梨紗子ちゃんは柔軟で力みが少ないのかなと思います。ただ、全日本選抜選手権のあとはいつもより角質がついていましたね。
試合では力が入るのかな?
友香子ちゃんはいつもマイペースを保っていて、梨紗子ちゃんはメリハリをつけるのが得意なのかもしれませんね。
栄養面でのアドバイスも勉強になりました。ジュースやお菓子をかなり減らしたら、生理中のイライラがかなり少なくなりました。
糖の取り過ぎは脳に直接影響します。メンタルが落ち着くことは競技にもいい影響が出ますよね。
次は東京オリンピックですねあと、ジュースを減らした分、水をよく飲むようになったので、すごく汗をかくようになりました。
代謝が上がっている証拠。爪の成長の早さにも出ていますよ。代謝を上げて、いつもフレッシュな身体を保ちたいですね。
爪のサポートはもちろん、食生活や筋肉の付き方、靴の履き方など、色々な角度からアドバイスしてもらえることが力になっています。 川合)爪そのものだけでなく、爪のケアの際に身体に触ったり、カウンセリングしたりする中で沢山の情報を得らえるので、全てサポートに活かしています。健康な身体あってこその健康な爪ですから、トータルでのサポートが不可欠なんです。
ラッキーカラーの爪がお守りに
全日本選抜選手権では、足の爪にそれぞれのラッキーカラーを入れました。どうでしたか?
やっぱりいいですよね。初めて爪にカラーを入れたので嬉しかったし、爪の赤を見るたびに気合が入りました。
私はピンク。ラッキーカラーつけてるっていう安心感がありました。
お守りみたいな感覚ですね。
試合と試合の間って少し休めるんですけど、その時、手元が目に入ると、今日も爪きれいだなーって嬉しくなっちゃって。友香子、分かる?
きれいな爪を眺めるだけでテンション上がりますよね。試合の合間にリラックスできたかもしれません。
手の爪はいつでも目に入るので、精神に与える影響も大きいんですよね。こんなに小さな爪が、あんな大きな舞台でちゃんと力になってくれたなんて嬉しいですね。
ケンカもお出かけもいつも一緒
普段から、とても仲良しですよね。サロンに一緒に来てくれることもあるし。
なんでも一緒にしますよ。休みの日は大体、「どこいくの?」って連絡とって一緒に出かけます。名古屋で買い物したり、映画を見に行ったり。
携帯電話のケースもお揃いなんですよね。
友香子の下にもう一人妹がいるので、三人お揃いなんです。一番下は石川県の実家にいてなかなか会えないんですけど、私達だけ一緒だとやきもち焼くかなと思って。
優しいお姉ちゃんですね。ケンカはしないの?
めっちゃしますよ!急にどっちかが機嫌わるいとか。友香子がちょっと機嫌悪いときに、「え、なに今の怒ってんの?」「怒ってないし」で、喧嘩になる。よく分かんない!
友香子ちゃん、怒らなさそうだけど…
えー!猫かぶってる!(一同爆笑)
ケンカはどうやって収束するの?
一晩寝たら忘れるタイプ。友香子は寮で、私は社会人で一人暮らしなので、離れて寝るとリセットされて。目に入らないとこに一回いくから直るのかな。
友香子ちゃんから見たら、どんなお姉さんですか?
やっぱり強いなって思います。他人から見たらすごい人じゃないですか。でも自分にとってはお姉ちゃんだから、練習中、周りの人が聞きにくいこともすぐ聞けるんですよ。
他の後輩たちはいま聞いてもいいのかな?って迷って、後から聞きに来ることも多いんです。思ってすぐぽんって聞けるのは友香子くらいしかいないよね。
姉妹じゃなかったらしゃべれない(笑)
その場で聞けばその場で試せるし、大きな強みですよね。梨紗子ちゃんから見ると、友香子ちゃんはどんな妹?
ふつうです。ほんとに。ふつうの妹ですね。
至学館には梨紗子ちゃんが誘ったんですか?
私が3つ上で、先に至学館高校に入って。友香子が高校選ぶときに、強くなりたいなら至学館がいいと思うよ、ってアドバイスはしました。来てくれてやっぱり嬉しかったです。
姉妹で高めあえるのは大きいですよね。
友香子は高校生でチャンピオンになったわけでもなく、至学館に入ったばかりのときは私とも差があったんです。でも、今は本気でオリンピック目指すって言い始めて、本当に練習をがんばっていて。逆に私が刺激を受けています。
スイッチが入るきっかけはなんだったんですか?
高校に入るときはオリンピックを目指す気持ちはほとんどなくて。でも監督が「姉妹で目指そう」っていい出して…
その気にさせられたんだよね(笑)
そこからの全日本優勝ってすごいことですね。
元々、両親がレスリングの指導者で、三姉妹の中で友香子が一番センスがないと思っていたそうです。でも、本当に頑張り屋で。私より絶対に練習量が多い。友香子は本当に努力の人だと思います。
センスの人と、努力の人なんですね。
姉妹で目指す東京オリンピック
最期に、東京オリンピックへの思いを聞かせて下さい。
東京オリンピックを年齢的にもベストだと思える時に迎えることと、今、レスリングでそれを目指せる位置にいることにすごく感謝しています。しかも姉妹で同じスポーツしていて、姉妹で目指せるっていうのもめったにない。しっかり目標を実現できるように頑張りたいです。
二人で出るのが一番の目標。そんな簡単に出来ることじゃないのは分かっているので。でも二人で目指せるだけでも中々あることじゃないので、ありがたく思いながら。二人で全日本チャンピオンになるとか、世界選手権代表になることも中々ないと思うんですけど、さらにその上のオリンピックを目指せるっていうのも、ほんとにすごいことだなって思うんで。
ラッキーに生まれてきたわけだよね。
そうなんですよね、ほんとに。東京オリンピックのタイミングに現役でレスリングができることもすごくラッキーだと思います。二人で一番いい選択をして、最善を尽くして出られればいいなと思っています。
私自身、そんなお二人をサポートできるのは楽しみでしかないですね。これからも応援させてくださいね。
よろしくお願いします!
NAIL CLINIQUEでは、お客様に安全に爪の矯正・育成をすすめていただけるよう、医療機関と連携しておりますので、安心してご相談下さい。 医療機関での治療が必要な場合は、提携クリニックをご紹介させていただきます。
光伸メディカルクリニック
医療用レーザーを使用したメディカルパーツケアで爪も健康的に。エステティシャンやトレーナーも常駐し、整形外科や美容外科と連携する『リバースエイジング・クリニック』です。
皮膚科学と美容皮膚科学、そしてメディカル・エステを融合させた、トータルスキンケアのためのクリニックです。
うえだ皮フ科内科クリニック
「皮膚の健康」から「体の健康」維持に、さらにアンチエイジング、美容治療にも取り組む名古屋のクリニックです。
爪研究の権威・東 禹彦博士が院長をつとめる皮フ科医院。
NAIL CLINIQUEの特徴
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75% of European know about Homeopathy and of these,29% use it for their own health care.
22% of European make use of Homeopathic Medical Products.
65% of Europeans report they use complementary and alternative medicine.
ドイツ ナショナルチームの選手たちもホメオパシーのレメディーを使用しています。
2014 World CupサッカーW杯ブラジル大会の決勝戦はドイツがアルゼンチンを破り優勝を果たしました。
サッカーの世界では、強いチームといえども勝ち続ける事は本当に難しい事です。
今大会でも前回優勝したスペインが、あっけなく予選リーグで敗退したのは記憶に新しいところです。
そんな中、ドイツ代表は常に世界トップクラスの強さを維持し、確実に結果を残す事で、世界のサッカー界から驚きと称賛がよせられております。
歴代ドイツ代表の成績は・・・
4度のW杯優勝。 3度の準優勝 2度の3位。
欧州選手権3度の優勝。2度の準優勝。
1954年からのW 杯連続出場。
1972年からの欧州選手権連続出場。
スポーツ選手が試合で確実に勝ち進む為には、いかに選手の体を怪我から守り、もし怪我をしたとしても安全に早く治癒できるかにかかっております。
また、プレッシャーや落ち込みなどのメンタル面のケアも非常に重要な課題となります。
その課題に対し、科学的、合理的な思考をおこなうドイツ国民が選んだのは
200年以上前にドイツで誕生した自然療法『ホメオパシー』による心身のケア。
ドイツのブンデスリーガ(サッカー、バスケットボールなど、ドイツ国内スポーツのトップリーグ)の為に働くドクターの92%はホメオパシーを使用し、特に痛みや苦痛を取り去る事に大きな信頼をおいている事が公表されています。
また、ホメオパシーレメディーは体力の回復や、精神的な重圧など心理的な側面にも効果を発揮し、スポーツドクターでもあるピーター・ビリグマンは、スパイジェルニュースマガジンのインタビューで
「ホメオパシーのレメディーには副作用がなく、ドーピングにおいてはいつも安全である」と語っております。
ドイツ国土は小さくとも、人類を進化させる多くの天才達を輩出した国でもあります。
そのジャンルは科学者や哲学者、医師、音楽家など幅広く、多岐にわたっております。
そのドイツが生み出した天才の一人にホメオパシーの父ハーネマンがおります。
現代医学とは全く違う医学体系を持つホメオパシーは200年以上前のドイツで生まれ、
科学技術の発展した現代ドイツでも統合医療の一翼を担い、ドイツ国民の文化、生活の中に深く浸透しております。
一方、日本の科学界の最高権威である日本学術会議の会長(当時:金沢一郎 国立精神・神経センター名誉総長)は、2010年8月、「ホメオパシーの科学的な根拠は明確に否定され、荒唐無稽である」と発言、医療従事者が治療で使わないよう異例の会長談話を発表し大きな波紋を呼びました。
ホメオパシーが日本国民に広がると困るなんらかのご事情があっての発言かもしれませんが、現代ドイツでも統合医療の一翼を担い、科学的・合理的思考を得意とするドイツ国民の圧倒的支持を得ているホメオパシーを、『ランセット』の価値を貶めたとまで言われるいわくつきの欠陥論文を盾に『偽科学』だと断定し、一方的に否定した事は、ドイツ科学界の権威とドイツ国民の知性を否定した事にもなり、軽率の誹りは免れないものであります。
もちろん、全世界でホメオパシーを選択し利用している10億人以上の人々に対しても同様であります。
ホメオパシーで病気が治癒するという現象があります。その現象は動物や植物でも観察されている事実です。
現象(事実)を認め、メカニズムの解明、またその現象が既存の科学で解明できないものであれば、より包括的な理論を構築し証明することが科学者の本来の役割であり、そこに科学の発展もあるのではないでしょうか。
日本の科学界全体が「井の中の蛙大海を知らず」にならぬよう、現代科学では解らなくとも「多くの人々がホメオパシーの効果を実感している」事実を受け入れ、未来に向けホメオパシーの有効性を解明していこうという本来科学者としてあるべき姿勢を取り戻す事を願うばかりです。
▼【情報ソース①】英文
German Soccer Stars Sold on Homeopathic Remedies
http://www.dw-world.de/dw/article/0,,3383416,00.html
▼(①翻訳)ドイツ ブンデスリーガに働くドクターの92%はホメオパシーを使用
http://jphma.org/fukyu/overseas_10715_Soccer.html
▼【情報ソース②】英文
The German Football Team Uses Homeopathic Remedies
http://www.the-cma.org.uk/Articles/The-German-Football-Team-Uses-Homeopathic-Remedies-4662/
ドイツナショナルサッカーチームはホメオパシーのレメディーを使っている。
この研究では、Bundesliga(ブンデンリーガ) の1と 2というドイツの2つのサッカーのトップリーグのドクターのほとんどが選手の健康維持・健康法として使っている。
もちろんドイツナショナルチームも。
優勝するには、怪我からの回復や、怪我の予防が大事。
この研究では、ドイツのナショナルチームが、伝統医学を含む自然療法に尋常ならぬ信頼を置いていることを示している。
この研究では、ドイツのサッカーチームの医師たちがいかに痛み(pains& aches)を治療したか。
ドイツのホメオパシーに対する信頼を明らかにしている。
Koblenzからの研究者たちによってなされたこの研究では、ドイツサッカーリーグの92%と
ほとんどすべてのドクターがホメオパシー治療をおこなっていることを明らかにした。
研究チームのトップのPeter Billigmannは、Der Spiegelのインタビューに応えて このように語った
「サクセス・ストーリーはとっても印象的だ。
ホメオパシーというものは、全く副作用がなく、ドーピングの心配もないのだから」と。
そして、この研究では、チームのドクターの60%が鍼灸も使っていることを明らかにした。
【ホメオパシー参考リンク】
http://homoeopathy-life.jp/about_homoeopathy.html
▼2014年サッカーワールドカップ開催のブラジル国民に愛されるホメオパシー
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/07/2014-fifa-world.html
▼ホメオパシーに救われたバングラデシュ人農民がワールドカップでドイツに恩返し
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/07/post-1871.html
▼オリンピックとホメオパシー ウサイン・ボルト選手のエピソード
(RAH英国本校スタッフブログより)
http://rahuk.blog93.fc2.com/blog-entry-110.html
▼「今こそ有事にそなえる 食、心、命 すべてにホメオパシー」
この秋 ホメオパシー医学の魅力、治癒ケースを一般公開!
10月18日(土)、19日(日)、皇居のぞむ東商ホールで、
「第15回 日本ホメオパシー医学協会(JPHMA)コングレス」開催決定!
(詳細 ↓ ★今ならお得な特早割で参加可能!★)
http://jphma.org/activity/20140720.html
※昨年のJPHMAコングレス特集サイト
http://jphma.org/congress2013/
※昨年12月6~8日 明治神宮会館で、由井寅子会長をはじめ、全国各地で活躍JPHMA認定ホメオパスが人、動物、農業でのホメオパシーの治癒ケース、応用例を紹介、ホメオパシーが国の第一医学であるインドからは政府マンチャンダ長官、国民の8割以上がホメオパシーを利用するキューバの国営研究所からはブラチョ博士が来賓発表、国内からは川田薫博士、高橋正好博士、藤岡信勝客員教授、内海聡医師が来賓発表を行った。
▼ドイツのテレビでは人間に加え、畜産、農業でも有効ホメオパシーを特集
(言語 ドイツ語 英語字幕)
Video describing the validity of homeopathy in the treatment of animal and human diseases. Documentary by the south German BR television.
https://www.youtube.com/watch?v=uwwdpnh7Uq4
▼ドイツではホメオパシー医学の祖ハーネマンの生い立ちの特集番組を放送(ドイツ語)
http://www.br.de/mediathek/video/sendungen/die-geschichte-der-homoeopathie/die-geschichte-der-homoeopathie-106.html
▼今年5月に行われた とらこ先生のホメオパシーZENメソッド ロンドン講演会には、ドイツ最大のホメオパシー団体VHKDのラルフ会長も参加。
http://news.jphma.org/2014/06/zen-2c37.html
▼2012年 JPHMAジョイント日独ホメオパシー国際カンファレンス
http://jointconference.jphma.org/index.html
3日間の様子や参加者アンケートも公開中!
http://jointconference.jphma.org/news1.html
▼ドイツでも とらこ先生のZENメソッドが注目されています
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/07/post-64ff.html!
▼世界最大のホメオパシーポータルサイトHpathyへのZENメ ソッド(白血病とダウン症ケース)掲載へ世界から反響!
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/06/hpathyzen-6789.html
▼ドイツ高校生の教科書では、ホメオパシー希釈率の例題で数学を学習!
(RAH英国本校スタッフブログより)
http://rahuk.blog93.fc2.com/blog-entry-156.html
▼由井学長開発ホメオパシーのオリジナルティンクチャー ドイツでも大好評
(RAH英国本校スタッフブログより)
http://rahuk.blog93.fc2.com/blog-entry-142.html
▼エリック・クラプトンさんのコンサートに招待された 由井寅子
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/02/post-ce96.html
▼エリック・クラプトンさんと、ロンドンでとらこ先生のお誕生日をお祝いしました
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/05/post-c8d6.html
▼ロンドンでとらこ先生がエリック・クラプトンさんのホメオパシー健康相談
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/05/522-767c.html
▼JPHMA 由井寅子会長がインド大使館を訪問 ワドワ駐日大使と会見
http://news.jphma.org/2014/03/post-f84b.html
▼EU条例で、オーガニック農法における家畜ケアでファーストチョイスとされたホメオパシー、および、ハーブ療法 (JPHMAホームページより)
http://jphma.org/fukyu/overseas_100422_EU_organic.htm
▼世界最大のホメオパシージャーナル「 Heritage- ヘリテージ 」8月号に由井会長インタビューと治癒ケースが掲載されました。(JPHMAホームページより)
http://jphma.org/About_homoe/20130807.html
▼スーパーでもサッカーでも海外のようにホメオパシーが当たり前になればいいですね。
(CHhomスタッフブログ「ほめ日記」より)
http://blog.homoeopathy.ac/2014/06/post-6787.html
▼日印ホメオパシー国際カンファレンス2013開催報告
http://jointconference2013.org/
(↓YOUTUBEでダイジェストがみられます)
http://www.youtube.com/watch?v=eWEubth09dg
※2015年2月 日本ホメオパシー医学協会(会長 由井寅子)は、インド政府と協力して、ニューデリーでアジアのホメオパシーを一同に集め、第1回ホメオパシー・アジアンリーグ・カンファレンス開催、そして、今年度のホメオパシー統合医療専門校CHhom(シーエイチホム/カレッジ・オブ・ホリスティック・ホメオパシー)の海外スクーリングは、ニューデリーのカンファレンスの後、アメリカをはじめ現代医学の癌治療にも大きな影響を与えバナジープロトコルを完成させたバナジー父子のクリニック、インド第二の都市コルコタで訪問、さらに、王室がホメオパシーを健康管理に取り入れているブータン王国を訪問するツアーを予定しています。
(↓ホメオパシー統合医療専門校CHhomホームページ)
http://www.homoeopathy.ac/index.php
(↓CHhom プロフェッショナルホメオパス養成コース卒業式の映像)
http://www.ustream.tv/channel/chhom-tv
▼日本経済人懇話会(神谷光徳会長)主催 「次世代を考えるシンポジウム」(ベルサール汐留1000人)をJPHMA、CHhomが応援、ブース出展しホメオパシーの魅力をPR、200名懇親会にも参加。シンポジウムでは生態学者・植林の第一人者 宮脇昭横浜国立大学名誉教授、サムシンググレートの存在を認める分子生物学者・遺伝子工学の第一人者 村上和雄筑波大学名誉教授、工学者・地球環境の第一人者 山本良一東京大学名誉教授の3名が記念講演、シンポジウムチケットは、JPHMA事務局、CHhom東京校でも扱っています。
http://www.homoeopathy.ac/12whatsnew/20140826_1.pdf
▼ホメオパシー健康相談を受けるには
日本ホメオパシーセンター総本部ホームページ
http://www.homoeopathy-center.org/
8月10日(日) とらこ先生に聞く!
ホメオパシー健康相談 座談会「難病とホメオパシー」
▼日本人の心を癒すインナーチャイルド癒しへの取り組み
今秋 通学eラーニングコース  スタート
インナーチャイルドセラピスト養成(1年 20回)コース
http://www.homoeopathy.ac/12whatsnew/201210.php
8月16日(土) インチャもテーマにとらこ先生ライブ講演
「人生を楽に生きるための奥義 - 愛こそすべて -」
http://www.homoeopathy.ac/11reserve/816.php
7月26日(土)インナーチャイルドコースオープンキャンパス
http://nagoya.homoeopathy.ac/2014/07/726-d353.html
過去の全ての講義の様子と受講者の感想
http://www.homoeopathy.ac/08lectures/ics/
▼由井寅子会長緊急インタビュー「薬は不要ですか?」
http://news.jphma.org/2014/06/post-63dc.html
8/3(日)【東京・玉川区民会館ホール】統合医学を結ぶ公開講演会
(登壇 安保徹、陰山康成、山本敏幸、白川太郎、由井寅子)
http://www.homoeopathy.ac/11reserve/83.php
ホメオパシーとらのこ会提携 池尻クリニック院長の高野先生にお話を聞きました!
http://blog.homoeopathy.ac/2014/06/post-ff8e.html
▼JPHMAホメオパシー新聞
http://news.jphma.org/
英文で世界に翻訳され紹介されるホメオパシー新聞
http://ennewsjphma.blogspot.co.uk/
▼ホメオパシーテレビ 30分番組 とらこ先生の人生相談
http://homoeopathy-life.jp/index.html#ustream
▼ホメオパシーのセミナー・イベント予定
http://www.homoeopathy.ac/event.html
▼ホメオパシー理論も応用、レメディーを活用した日本豊受自然農の取り組み
http://toyouke.com/
7/26(土)〜27(日)北海道洞爺自然農場
とらこ先生と行く!花摘みと自然農体験ツアー2014
http://www.homoeopathy.ac/11reserve/cat_01_torakosensei/726272014.php
▼ホメオパシー関連の書籍
http://www.homoeopathy-books.co.jp/index.html
▼メディア掲載他 日本ホメオパシー医学協会(JPHMA)ホームページ
http://jphma.org/index.html
2014年7月21日 (月) | 固定リンク
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第19回JPHMAコングレス開催報告と御礼
2019年1月5日(土)、6日(日)第19回JPHMAコングレス最新情報
【速報】第19回JPHMAコングレス 2019年1月5日(土)6日(日) 両日プログラム発表!
英国のエリザベス女王陛下 主治医 ピーター・フィッシャーホメオパスの急逝を悼む  由井寅子(JPHMA名誉会長)
【速報】 「伝統医学の革新者」をテーマにローマで7月23日、24日開催の「第8回 伝統医学と鍼灸の国際カンファレンス」での由井寅子名誉会長の基調講演「難病を治癒に導くZENホメオパシー」が大喝采の拍手の中終了。国内外参加者の感動をレポートします
ロンドンでのホメオパシー的予防のセミナー大成功おめでとうございます!
ZENホメオパシー的予防 ロンドン講演速報
「水が物質情報を記憶することが分かればホメオパシーを証明できる!」(ロンドンでの国際セミナーのホスト・英アサートン卿の言葉より)
【速報】水科学の分野からホメオパシーを科学的実証! ロンドンでの国際セミナー「水科学の新しい展望 ホメオパシーの証拠?」大成功
7月14日にロンドンで開催されるノーベル賞受賞2科学者をはじめ世界のホメオパシー研究者が一堂に会する「水科学における新しい展望 - ホメオパシーへの証拠?」国際セミナー プレイベント晩餐会報告


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「でもねえ、おんなの子とおんなの子が結婚できるってことは知らなかったんだって」
「だからね、おんなの子とかおとこの子とか関係なく、好きな人と結婚していいんだよって教えてあげたんだ〜」
私がここ3年くらいでジェンダー関連の話題にすごく敏感になったということもあって、多様性や既存のジェンダーロールを打ち破ることがテーマの絵本やアニメをよく見せている。いや、一緒に見させてもらっている。
人間は生まれた時から、なんなら、生まれる前から性的役割を押しつけられる場面が多々ある。
おんなの子が産まれるときはピンクの服が与えられ、男の子には車や恐竜のおもちゃが用意されたりするのも、そのひとつだ。
ジェンダーに関して勉強中とはいえ、「女だから、男だから」という古い性的価値観にそってものを考えてしまうことは、もちろん私にもある。
30年以上かけて染み込んだ無意識レベルの価値観を変えていくのは、なかなか骨が折れる作業だ。
そんな「常に性とむすびつけて他者から判断される社会」の中で生きてきた身としては、ジェンダーの価値観を学ぶのは早いに越したことがないと考えている。早ければ早いほどいい。
お勉強的に、ことばだけ並べて説明したってきっとちんぷんかんぷんだろうから、積極的に絵本やアニメの力を利用している。
特にアニメの影響力はやっぱりすごい。子どもにテレビを見せることに対してネガティブに考えている人が一定層いるが、結局ものは使いようである。
あんなに子どもを夢中にさせる媒体があるなら、夢中になって欲しい内容を見せてあげればいいだけだ。
(アニメや映画を見る時は、テントをはって電気を消してプチ映画館を作るこだわり)
物語のキャラクターを介して、ジェンダーによる誰かの苦しみや悲しみを共有できるってすごく大切な経験だし、いろんな人がいるんだという多様性に関しても理解しやすいだろう。
だからきっと、おともだちとの何気ないおしゃべり中に、”おんなの子同士の結婚”の話が出たのだろうと思う。
好きなアニメや音楽などを、教え合いっこしている中で、当たり前のようにジェンダーに関する話題が出る。しかも保育園児の会話の中で。
それが私はうれしかったし、そうあるべきだと思った。
学校で先生から教えてもらうというのも、もちろんすごく大事なことではあるが、ともだちとの会話で出た話の方が身近に感じるし、自分ごとにできるしね。
多分だけど、私の子ども時代に「おんなのこ同士でも結婚できるんだよ」なんて言ったらきっと周りの大人たちはギョッとし「そんなこと言っちゃいけません!」と、その話題に触れないよう叱られていたに違いない。
だってそういう時代だった。
ジェンダーについて自由に口にできるようになった今の時代に、子育てができるのは幸運だなと思う。
自分自身のジェンダーに関する価値観もまだまだ未熟で、現在進行形でアップデート中なので、娘たちと一緒に学んでいくというスタンスでこれからも過ごしていきたい。
「女だから、男だから」なんていう考え方は古臭くてダサい。
娘たちが大人になったころには、そんな価値観が当たり前になっていますように。
「死なせない」を最重要ミッションに掲げ、肩の力を抜いた家事育児の方法を発信。
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30 2004年に誕生したプリキュアシリーズ。「ふたりはプリキュア」のテレビ放送を開始して以来、「困難にぶつかっ…


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15,000円~100,000円
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地域によって相場の違いはある?
パパ活の相場は、地域によって多少の違いがあるという説があります。
理由はとても簡単で、都道府県によって平均年収に違いがあり、平均年収が高い地域ほど年収が高いパパを見つけやすいからです。
とくに東京都はパパ活の相場がもっとも高いと言われています。
しかし、お金持ちのパパを見つけられるかどうかがポイントなので、あくまでもその傾向があり得るという参考程度に留めておきましょう。
下記に都道府県別の男性平均年収を纏めましたので参考にしてみてください。
都道府県別の男性平均年収
(参照:doda-平均年収ランキング)
年齢によって相場の違いはある?
パパ活の相場は、年齢によっても違いがあるという説があります。
こちらも平均年収が理由です。
年齢が高くなるに連れて昇進等からお給料が高くなることは一般的にも常識となっているため、お金持ちのパパを探す際の参考にはなり得る情報です。
しかし、年齢と収入が比例するかは個人差があるので、こちらも参考程度に留めておきたいですね。
(参照:doda-平均年収ランキング)
デートクラブの利用料金を参考にしよう
パパ活でいくらのお手当をもらうのが妥当なのかを決めるのが難しい場合は、デートクラブの利用料金を参考にするのも1つの方法です。
男性からすると、「パパ活(女性個人)」と「デートクラブ(業者)」はどちらも女性とデートしたい場合の選択肢となるため、パパ活相場の目安として使えます。
デートクラブとは、在籍している女性キャストを指名して、好みの女性とデートすることができるサービスです。
あくまでも「デートするだけ」というのがデートクラブの特徴で、風俗サービスは一切ありません。
手をつないだり腕を組むといったスキンシップは一切NGで、2人きりになる空間でデートすることすら禁止となっているデートクラブもあります。
人によりますが、一般的なパパ活よりもデートクラブのほうが厳しいルールになっています。
デートクラブの料金相場
デートクラブの料金は、時間で決まっているところがほとんどです。
「レンタル彼女東京」というデートクラブの場合、2時間で12,000円、3時間で18,000円、おおよそ1時間あたりの料金は6,000円が相場となっています。
パパ活の高額相場と同じくらいの設定なので、低く見積もるならデートクラブの半額ほどの金額が目安となります。
たとえば、パパ活の食事デートの相場は低額で5,000円ほどと言われていますが、レンタル彼女東京の1時間6,000円の半額は3,000円、大体同じような水準です。
パパ活の金額を時間で決めたいという人は、とくにデートクラブの料金は参考にしやすいでしょう。
レンタル彼女東京の利用料金
(参照:レンタル彼女東京)
パパ活の金額は、相場の料金を参考にしながら自由に好きな金額を決めればOKです。
デートクラブに在籍する場合、料金は一定で決まっている上に指名を取らなければ稼げないことがデメリットになるため、それを考慮すると個人でパパ活するほうが柔軟に稼ぎやすいです。
一応はベースとなる料金を決めておき、相手との交渉で値下げすることもできますから。
初心者のかたはどんなサービスを提供していくらの料金に設定するのか、この2点を決めることからスタートしてみましょう。
提供するサービスを決める
パパ活はデートしてお金をもらうことがビジネスの核となる部分です。
しかし、体目的の男性もいます。
実際にパパ活をするときは相手の要望に合わせながら柔軟に対応していくことが多いものの、「自分ができること(したいこと)」と「自分ができないこと(したくないこと)」を明確に決めておくほうがいいでしょう。
これを決めておくと、都合のいいパパを効率よく見つけられるようになります。
また、提供するサービスの区切りはデートクラブのように時間で区切るのがベースとなるでしょうから、それを30分単位にしたり1時間単位にするなど、稼ぎやすいように調整していくといいですね。
サービスごとに料金を決める
パパ活の料金は、パパと交渉しながら決めていくのがセオリーです。
しかし、何も決めていない状態で交渉すると、パパのほうが有利な金額となりやすいため、予めベースとなる金額は決めておきたいです。
基本的にベースの金額は最低金額のラインをしっかり決めておくと、割に合わないという結果になることを回避できます。
このくらいの金額だったらパパ活してもいいと思える内容が各サービスごとにあるでしょうから、その金額をしっかり決めておきましょう。
また、いろんなパパと交渉していくうちにリアルな相場が見えてくるため、経験を積んだらWebやアプリ内で散見される相場よりも自分の経験による相場をもとに交渉するのがおすすめです。
何故なら、その相場が男性から見たパパ活におけるあなたの価値だからです。
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パパ活で稼ぐための4つのポイント
パパ活の相場や金額の決め方を抑えたところで、実際に稼げるようになるためのポイントも知っておきたいところですね。
1. 女子力アップに励む
2. お金持ちのパパを探す
3. 体の関係をアリにする
パパ活で稼ぐために基本となる4つのポイントを見ていきましょう。
パパ活は、デートしたいと思われるような女子にならなければ、稼ぐのが難しいです。
そのため、「エステに通う」や「おしゃれなファッションをする」など、女子力アップに励むことが欠かせません。
見た目というのは生まれながらのスペックですが、性格ブスなんて言葉があるように男性に好かれる性格や対応を身に付けることも女子力アップに繋がります。
デートする相手のパパの経済力も、稼ぎに大きな影響があります。
これはとても単純な話で、パパがお金持ちであるほど高額なお小遣いへの期待値が高くなります。
アプリ内で積極的にパパを募集していくなど、常にお金持ちのパパを探し続けましょう。
お金持ちのパパを探すには、「シュガーダディー」というパパ活サイトがおすすめです。
シュガーダディー公式サイトはこちら
パパの多くは体の関係を求める傾向があるため、体の関係をアリにするほうがパパ活の稼ぎを伸ばしやすいです。
これはパパ活の交渉をする際に決め手のカードとなることも多々あり、とくにお金持ちのパパと出会えたときは体の関係をアリにするほうが大きく稼ぎやすいでしょう。
根拠あるデータはとくにありませんが、印象や憶測の話では成功しているパパ活女子のほとんどは体の関係アリが多数派だと思われます。
継続してもらうように努力する
いい関係を築けたパパとは、出来る限り長くパパ活を継続したいところです。
また、基本的に複数のパパを確保しておくほど収入は安定するため、時間があるときは新パパを探すことも忘れないようにしたいですね。
今思い返すと「あのパパはよかった・・・」なんてことはあるあるなので、今のパパの大切さをたまには真剣に考えてみることも大事です。
これからパパ活を始めるかたは、ご紹介した相場を参考に金額を決めてみてください。
また、パパ活の経験を積むことで妥当な金額が分かってくるため、そのときは経験則を頼りに金額を調整していくのがおすすめです。


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こちらは軽量版のオムツポシェットです。軽い素材でできているため、持ち運びのストレスも緩和されます。麻の生地で夏らしい素材となっていますが、防水加工もしっかりされています。紐の部分も軽量化していますが、パッドがついているため肩に負担がかからない配慮がされています。
⇒公式サイトで詳しく見る
他にもおすすめのおしゃれバッグ
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MATO by MARLMARL / マトーバイマールマール(@mato_by_marlmarl)がシェアした投稿 – 2019年12月月30日午前8時21分PST
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MATO by MARLMARL / マトーバイマールマール(@mato_by_marlmarl)がシェアした投稿 – 2020年 4月月8日午前3時56分PDT
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MATO by MARLMARL / マトーバイマールマール(@mato_by_marlmarl)がシェアした投稿 – 2019年11月月26日午前6時07分PST
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MATO by MARLMARL / マトーバイマールマール(@mato_by_marlmarl)がシェアした投稿 – 2020年 2月月7日午前1時18分PST
⇒公式サイトで詳しく見る
実際にオムツポシェットやバッグを使っている方の口コミを集めてみました。
「ちょこっとご近所にっていうときに大活躍」
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最近のお散歩スタイル🐒 MARL MARLのママ向けブランド @mato_by_marlmarl で発売している コンパクトなマザーズバッグが ちょこっとご近所にっていうときに大活躍してます❤ 斜めがけしたまま物を出し入れ出来るのと 横からお尻拭きも出せちゃう機能付き❤ web siteの「MATO JOURNAL」という ファッション感度の高い女性のための WEBコンテンツがおしゃれで つい読み込んでしまったのでぜひ見てみてください🌼  @mato_by_marlmarl #mato_by_marlmarl#mato_journal#マザーズバッグ#母子手帳ケース#マタニティ#出産祝い#ベビーグッズ
Chie Kato/Maebara(@chie_kt)がシェアした投稿 – 2019年10月月20日午前12時44分PDT
「かなりいいサイズ感。使い勝手のいいオムツポシェット」
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. 娘が1歳になってさくっとお出かけする時に  今までみたいに大荷物じゃなくて コンパクトにまとめたいな〜と探してたら かなりいいサイズ感、使い勝手のいいおむつポシェットを購入! サイドポケットからおしりふきが取り出せて しまう手間が省ける便利なバッグ✨ お祝いでおしゃれママたちからいただく機会が多かったMATO by MARLMARL( @mato_by_marlmarl )で見つけました! オンラインサイト内の’MATO JOURNAL’も見ててテンション上がる内容ばかり! ママになってもオシャレを忘れたくないママたちにはオススメです✌🏼👶🏻✨ #mato_by_marlmarl #mato_journal #pr #マザーズバッグ #母子手帳ケース #マタニティ#子どものいる暮らし #ママライフ #ベビーグッズ #mama #momlife #ママ  @mato_by_marlmarl @marlmarl_tokyo
Azusa Takazono(@azusa_takazono)がシェアした投稿 – 2019年10月月16日午前2時22分PDT
「普段使いができるから、オムツ期が終わっても」
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@mato_by_marlmarl のオムツポシェット♥ あのベビーブランド @marlmarl_tokyo の お母さん向けブランドMATO(マトー)by MARLMARLが可愛すぎる♥「フタリ デ マトウ」 大人の女性のためのブランド名がもう可愛い‼ 色も形も可愛いくて、悶絶もの。。。笑。 . ウルトラスウェード素材でお手入れしやすくて、裏地は防水付きでサイドポケットからは、ウェットティッシュやお尻拭きを固定するゴムバンドが付いてて取り出せる😳♥しかも内ポケットも、付いてて、オシャレなのに機能的♥♥♥母子手帳ケースやポーチも可愛いのあって目移りした🤤 普段使いもできるから、オムツ期が終わってからも、 普通に可愛い🤤 . #TEARDROPPURSE#mato_by_marlmarl #mato_journal #マザーズバッグ #母子手帳ケース#マタニティ#新米ママ #赤ちゃんのいる暮らし #子どものいる暮らし #ママライフ #オシャレママ#マタニティ#プレママ #ベビーグッズ #出産準備 #出産祝い
Keikoooooo(@keity1011)がシェアした投稿 – 2019年10月月14日午後10時55分PDT
「ようやくこれ~!ってものが見つかった」
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. . ようやくこれ〜!ってものが 見つかった時の嬉しさ … ♡ @mato_by_marlmarl やっと買えた哺乳瓶ポーチ 来月の遠出時も安心♩ . . #mato_by_marlmarl #哺乳瓶ポーチ #バディングポーチ #保冷保温バッグ #男の子ベビー #男の子ママ #生後2ヶ月 #あかちゃんのいる生活 #あかちゃんのいる暮らし
eri(@s__apr11)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午後7時29分PDT
「公園とか外遊びの時にも抵抗なく使いやすい」
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. 私服🐾 ゆるい日 . 可愛いママアイテムがある SHOPで見つけたBAG… と思いきやこのポシェット 母子手帳ケース👝 やっと好き!と思うのに出会えた💓 MATO by MARLMARL . 毎日の服に合わせやすくてお気に入り✌🏽 2冊になった母子手帳に お薬手帳も余裕で入るんだ〜🎶 お手入れしやすいウルトラスエード素材で 公園とか外遊びの時にも抵抗なく使いやすい🗣 . #mato_by_marlmarl #mato_journal #マザーズバッグ #母子手帳ケース #マタニティ #マタニティコーデ #知久カジ#妊娠9ヶ月
知久友里恵(@chiku_y34)がシェアした投稿 – 2019年10月月10日午後11時43分PDT
「ママさんの素敵なコーデ」
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鏡大好き男子♡ 変顔練習したり もう1人の自分に話しかけたり 大忙しな人👶 ___ #ママライフ#naughtyson#東京ママ#子供のいる暮らし#子供のいる生活#育児#kids#親バカ部#3y#3歳#小さな彼氏#boysmom#momof2boys#mato_by_marlmarl#mato_journal
ʏᴜ(@y831325)がシェアした投稿 – 2019年10月月29日午前3時39分PDT
いかがでしたでしょうか。今回は子育てママにうれしい、便利でおしゃれなアイテムを紹介しました!どれかひとつでも持っているだけで気分が上がりそうですね♪MATOの公式オンラインショップでは他にもいろいろなファミリー向けおしゃれアイテムがチェックできますので、見てみてくださいね♪
自分らしいスタイルに寄り添う マザーズアイテム【MATO by MARLMARL】
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ユーザアカウント、グループアカウント、および関連するシステムファイルの管理 - Linux技術者認定 LinuC | LPI-Japan
LinuCの3つのレベル LinuCレベル1 LinuCレベル2 LinuCレベル3 300試験 LinuCレベル3 303試験 LinuCレベル3 304試験
学習のすすめ方 学習環境の構築 技術解説セミナー 動画で学ぶピンポイント技術解説 サンプル問題・例題解説 LPI-Japan認定教材 LPI-Japanアカデミック認定校
Linux Linuxサーバー構築 高信頼システム構築 Linuxセキュリティ Linuxシステム管理
LinuCレベル1 Version 4.0 102試験の例題と解説
107.1 ユーザアカウント、グループアカウント、および関連するシステムファイルの管理
今回は、LinuC 102試験の試験範囲から「107.1 ユーザアカウント、グループアカウント、および関連するシステムファイルの管理」についての例題を解いてみます。
このトピックの内容は以下の通りです。
ユーザアカウントの追加、削除、一時停止、変更ができる。
・ユーザおよびグループを追加、変更、削除する
・パスワード/グループデータベースにあるユーザ/グループ情報を管理する
・特別な目的を持つ制限付きのアカウントを作成、管理する
・/etc/passwd
・/etc/shadow
・/etc/group
・/etc/skel/
新規のユーザアカウント「linuc」を作成する際に、プライマリグループ「lpi」への所属を指定する場合の正しいコマンドを選択してください。
1. useradd -G lpi linuc
2. useradd -g lpi -u linuc
3. useradd -g lpi linuc
4. usermod -G lpi linuc
※この例題は実際の試験問題とは異なります。
答えは3. useradd -g lpi linuc」です。
ユーザアカウントを新規作成するには、useraddコマンドを使います。
usermodコマンドは、既存のユーザアカウントを変更する際のコマンドなので、「4. usermod -G lpi linuc」は誤りです。
useraddコマンドの主なオプションは以下の通りです。
-u [UID] … ユーザIDを指定します
-d [ディレクトリパス] … ホームディレクトリを指定します
-g [グループ名/GID] … プライマリグループを指定します
-G [グループ名/GID] … プライマリグループ以外にユーザアカウントが所属するグループを指定します
-s [ログインシェル] … ログインシェルを指定します
-Gオプションはプライマリグループ以外の所属グループを指定する際のオプションなので、「1. useradd -G lpi linuc」は誤りです。
-uオプションはユーザIDを指定する際のオプションなので、「2. useradd -g lpi -u linuc」は使い方が誤っています。
■例題作成者 株式会社デージーネット 管理部技術管理課 森久恵
例題解説についてのご質問やご意見はこちらからご連絡ください。
※本例題および解説は、例題作成者から提供されたものです。実際の試験問題とは異なります。
※実際の試験問題に関するお問い合わせについてはご回答いたしかねます。あからじめご了承ください。
例題やイベント情報、資格の活用事例など、LinuCの取得・活用に役立つメールマガジンを無料でお届けします。
主題107の例題と解説
107.1 ユーザアカウント、グループアカウント、および関連するシステムファイルの管理
107.2 ジョブスケジューリングによるシステム管理業務の自動化
107.1 ユーザアカウント、グループアカウント、および関連するシステムファイルの管理
107.3 ローカライゼーションと国際化
107.2 ジョブスケジューリングによるシステム管理業務の自動化
全ての主題 主題1.01 Linuxのインストールと仮想マシン・コンテナの利用 主題1.02 ファイル・ディレクトリの操作と管理 主題1.03 GNUとUnixのコマンド 主題1.04 リポジトリとパッケージ管理 主題1.05 ハードウェア、ディスク、パーティション、ファイルシステム
全ての主題 主題1.06 シェルとスクリプト 主題1.07 ネットワークの基礎 主題1.08 システム管理 主題1.09 重要なシステムサービス 主題1.10 セキュリティ 主題1.11 オープンソースの文化
全ての主題 主題2.01 システムの起動とLinuxカーネル 主題2.02 ファイルシステムとストレージ管理 主題2.03 ネットワーク構成 主題2.04 システムの保守と運用管理 主題2.05 仮想化サーバー 主題2.06 コンテナ
全ての主題 主題2.07 ネットワーククライアント管理 主題2.08 ドメインネームサーバー 主題2.09 HTTPサーバーとプロキシサーバー 主題2.10 電子メールサービス 主題2.11 ファイル共有サービス 主題2.12 システムのセキュリティ 主題2.13 システムアーキテクチャ
全ての主題 主題390 OpenLDAP の設定 主題391 OpenLDAPの認証バックエンドとしての利用 主題392 Sambaの基礎 主題393 Sambaの共有の設定 主題394 Sambaのユーザとグループの管理 主題395 Sambaのドメイン統合 主題396 Sambaのネームサービス 主題397 LinuxおよびWindowsクライアントの操作
全ての主題 主題325 暗号化 主題326 ホストセキュリティ 主題327 アクセス制御 主題328 ネットワークセキュリティ
全ての主題 主題330 仮想化 主題334 高可用クラスタ管理 主題335 高可用クラスタストレージ


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text:
I trust that you are keeping well.
I expect you are doing well.
I hope you are doing well.
It was good to talk with you over the phone yesterday.
I hope you had a wonderful holiday.
メールの趣旨を伝える書き出し例文6選
I am writing with reference to (伝えたい情報がある場合)
I am delighted to inform you that(ポジティブなお知らせをする場合)
I am sorry to have to inform you that(ネガティブ・残念なお知らせをする場合)
I would like to enquire about(問い合わせをする場合)
I’m wondering if you could (お願いをする場合)
I apologize for this short notice but I am wondering if you could(急なお願いをする場合)
個人的には、如何にメールを正しく書くかよりも、如何に相手とコミュニケーションする姿勢をみせられるかが大切と思っています。
なので、書き出しのバリエーションをいくつか知ることでぐっとメール作成にかかる時間を短縮させてやりとりの頻度を上げる方が、多くのシーンでプラスに働くのではないかと思います。


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ダイソーでゆで卵の殻を簡単にむけるグッズを発見! 便利グッズの口コミレビュー。|Happy 50 Cafetalk ハッピー50カフェトーク
ふいに「コレやーっ」とひらめいて即購入と相成りました。
たまごのプッチン穴あけ器の使用方法
さー、コレでゆで卵がうまくむくことができないことに悩む必要はございません。
開封⇒ロックを外す⇒タマゴの大きい方を押し付ける 以上
使用方法は単純明快、超簡単。
裏面を読めばすぐわかるし、穴をあけるのもすぐできます。
丸い突起部分をONの方向に回してロックを解除します
生卵の丸い方を下にして、針に押し付けて穴をあけます
使用後は突起部分をOFFの方向に回してまたロックします
実際に自分でたまごのプッチン穴あけ器を使ってみた
やってみて気がついたのは針を刺すために卵を機械に押し付けるのですが、その力加減がちょっとわかりにくいかも。
微妙にバリバリといった感じの音と感触があるのですがそれでOKなのか、押し付ける力がきつすぎるのか判断に難しいところです。
あまり押し付けすぎると卵が割れてしまうかも・・・と不安な気持ちになります。
普段通りゆでてみると穴から泡がたくさんでています。
今までのように白身がぐちゃぐちゃになってでてくることはありませんでした。
茹でて15分後 ゆで卵できあがり
さぁ、できばえはどうだったんでしょうか。
おーっ成功してる、キレイにつるんとむくことができました。
ちょっと押し付けたときは不安だったけどうまく穴をあけれていたみたいです。
たまごのプッチン穴あけ器の保管場所
実はたまごのプッチン穴あけ器の出番はゆで卵を作る工程の時間の割合としてはとても短く数秒程度、大きな仕事をしてくれますが出番はとっても短い(小さい)です。
あと、たまごのプッチン穴あけ器は保管方法もとっても優秀。
マグネットが付いているので冷蔵庫にペッタンとして保管することもできます。
ロック機能がついているとはいえ単純なつくりですし、小さいお子さんが指をついたりしても危ないですからね。
マグネットでお子さんの手の届かない高いところに保管すれば尚、安心できます。
初回はうまくツルリンとゆで卵をむくことができたのですが、2回目は手ごたえがあったものの、白身がくっついてしまい、うまくむけない卵がでてきました。
裏面を再度見てみると、「ゆでた後に水に卵をつけておくと良い」いった文言がありましたので、ゆであがってからしばらく水に浸けておくことで、この点は改善されるのかもしれません。
何もしないでゆでるよりは、うまくむける頻度がアップしていると思いますので、これからもゆで卵を作るときには活用していこうと思います。
税込108円ですのでコスパも最高だと思います。
ゆで卵を、いつもうまくむくことができない、という方にはオススメすることのできるダイソーグッズのお話でした。
ダイソー 便利グッズ 日記
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和歌山在住 アラフィフWEBライター
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▼ コメントありがとうございます
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langs: ja en ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja nl ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja pt ja ja ja ja ko ja ja en ja ja ja eo ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja eo ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja eo ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja nl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

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1.カウンセリングファースト ワンちゃんが健康的できれいになるために、骨格や皮膚のチェック、食習慣に関するヒアリングをさせて頂き、飼い主様にそれぞれのわんちゃんに合わせてた最適なアドバイスをさせて頂いてからの施術となります。 2.アロマセラピー アロマセラピストとして活躍し、ドッグアロマのパイオニアである中山恵美子による施術を積極的に取り入れています。 植物から抽出したエッセンシャルオイルを用いて心身の不調を整え、本来持っている自然治癒力を高める植物療法を行っています。 3.フィジカルトレーニング 手術後のリハビリ、股関節トラブル、シニア犬の歩行障害、運動不足、ダイエットとそれぞの症状に合わせてワンちゃんに無理な負荷をかけず、目的に応じた運動効果を得る事ができるケア方法をご提案します。
愛犬のためのトータルケアサロンEVA(エヴァ)自由が丘
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-3-28 自由が丘オペラハウス
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東急東横線 「自由が丘駅」徒歩4分
東急大井町線 「自由が丘駅」徒歩4分
10:00~19:00
定休日:火曜日と水曜日
https://eva-dogcare.jp/
物品販売、 マッサージ、 フィジカルトレーニング
月給170,000円~
試用期間についてはお問い合わせください
10:00〜19:00(実働8h)
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■ トータルケア(マッサージ等)に興味がある方 ■ 向上心がある方 ■ お客様とも明るく接することができる方
月給200,000円~300,000円
※ 給与は経験やスキルによって判断 / 年に2回賞与あり
月給180,000円~
※ 試用期間中の給与は経験やスキルによって判断
10:00〜19:00(実働8h)
(休日は定休日+1日です。)
トリマー専攻の専門学校を卒業している方(トリマー有資格者)、 トイプードルを一人で仕上げまでできる方(全行程 2時間程度)、 実務経験3年以上の方、 マッサージやフィジカルケアに興味がある方
■ トリマーとしての実務経験をお持ちの方 ■ トータルケア(マッサージ等)に興味がある方 ■ 向上心がある方 ■ お客様とも明るく接することができる方 3か月の試用期間内でトータルケアのメニューを習得していただきます。 給与については能力により考慮いたします。 ++++++ ご不明点やご質問がある場合はお電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。 TEL: 03-6421-1212(担当:なかやま) Mail: info@apc-aroma.net ※ ご連絡の際は「トリミートを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。 ※ トリマー求職者以外の営業電話や営業メールは固くお断りします。
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■ トータルケア(マッサージ等)に興味がある方 ■ 向上心がある方 ■ お客様とも明るく接することができる方 ++++++ ご不明点やご質問がある場合はお電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。 TEL: 03-6421-1212(担当:なかやま) Mail: info@apc-aroma.net ※ ご連絡の際は「トリミートを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。 ※ トリマー求職者以外の営業電話や営業メールは固くお断りします。
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スタッフ数14名、楽しくスキルUPができる環境です。
動物の眼科専門動物病院
【未経験OK★動物看護師の募集】犬・猫・うさぎの眼科専門病院「Grand Cru Animal Eye Clinic - グランクリュ アニマル アイクリニック」
「グランクリュ アニマル アイクリニック」は都営大江戸線「麻布十番」駅から徒歩4分の場所にある動物の眼科専門病院です。現在当院では動物看護師を急募しています。残業はほとんどなく、社保完備で完全週休二日制なのでとても働きやすい職場です。未経験OK!動物看護師経験のある方は優遇いたします。動物看護師に興味がある方はぜひ当院へ♪
”とにかく楽しく♪”をモットーに。わんちゃんに心から喜んでもらえるサービスを提供する「こめたろうハウス」
GODOGのグループ店である「こめたろうハウス」では、わんちゃんの負担を考慮したスピーディーなトリミングやゲージレス(個室預かりをしない)ペットホテル、メリハリをつけたトレーニング、しつけなど全ては犬のために、わんちゃんを第一に考えた取り組みを行なっております。完全週休2日制で各種待遇も完備★私たちと一緒に働いてくれるトリマーさんからの募集をお待ちしています♪


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絵本「Zlate slunce, bily den」より
チェコでもてんとうむしは幸せを運んできてくれる、と人気で、日常生活の色々なものにデザインされています。
絵本「Do kola」より
と、同時によく見かけるのがこの虫です。道端で人に尋ねてみたりしたのですが、「これは虫だ」と言われ続けてました。
本屋さんで見つけた、チェコで見られる虫や動物を各月ごとに紹介してくれる本を見つけ、ついにその名前がわかりました。その名も、「ルムニェニツェ(Leměnice)」
カメムシの一種でした。
危険を感じると悪臭を放ってきますが、人に害はありません。下の写真は交尾の様子で、20時間ほど続くと説明にはありました。
しっぽ側から見ると人の顔のようにも見えます。見かけるとその左右対称な模様に、いつもヨーロッパの庭を思い出します。3月ぐらいから顔を出し始めます。


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先ほど、述べたリーダーシップ教育の研修を行った中学校で、校長先生より「昔から、生徒一人一人に活躍の場を作ろうとしていた気がします。そのような取り組みと共通点があるのかな、と考えたりしていました。」と言う感想をいただきました。確かにその通りであり、昔から、一人ひとりの生徒が出番を持てるように取り組むことは学校教育の中で意識されていることでした。
それでは、今までの取り組みと、昨今言われているリーダーシップ教育とでは何が違うのでしょう?
それは、キャリア教育の視点で生徒の行事や活動への関わりがどれだけ意図され、デザインされているかどうかではないかと思います。もっとはっきり言えば、自己認識の基盤をもとに、パーソナリティ・ベース・リーダーシップとして、どのように目標達成のために生徒の強みを中心に関わらせていくかをデザインされているかどうかが大きな違いと言えるのではないかと言うことです。昔から行ってきた「生徒一人ひとりの活躍できる場面を作る」ことと、全員発揮型のリーダーシップを育成することは共通するところもありますが、全く違うところがあるのです。
リーダーシップ教育研修を行った中学校では合唱コンクールを題材にリーダーシップ育成への取り組みが始まります。そして、自分がメイン講師として関わる「かめのり未来をつくるリーダーシッププロジェクト Kamenori Academy for Future Leaders」もオンライン研修が始まり、10月初旬には東京で合宿研修を行います。
まさに、自分にとってはリーダーシップの秋です。この取り組みの中から生徒や学生のどのようなリーダーシップが芽生えてくるのか楽しみであり、実りの秋となることが期待されます。


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1)今回、リニューアルすることになった理由や背景
2)リニューアル後の成功イメージ
3)現在のホームページのシステム要件
4)今回のリニューアルのための予算感
5)ホームページ関連の年間予算
6)現在のホームページのパフォーマンス
3.次のアクション(仮説設計)
1.ホームページリニューアルの一般的な進め方
規模にもよりますが、恐らくホームページリニューアルのプロジェクトは数ヶ月〜1年程度の中長期間に渡りますので、現時点では全体の流れをイメージ出来れば十分です。今回は6つのステップで基本的な手順をお伝えします。
ステップ1)目的・目標・課題を決める
「なぜリニューアルするのか?」「リニューアルで何を解決したいのか?」などを明確にします。
ステップ2)どんなホームページが必要か決める
1を踏まえ、自社のビジネス視点で「こんなホームページが欲しい」という内容をまとめます。いわば「新しいホームページの企画書」をまとめていくイメージです。
ステップ3)WEB制作会社への見積り依頼〜発注先選定
企画書をベースに、複数のWEB制作会社に提案を依頼し、その中から発注先となる制作パートナーを決定します。見積り金額も大事ですが、あなたが提示した企画書の内容を踏まえた提案になっていることが一番大事です。
ステップ4)WEBサイト制作〜納品
発注先のWeb制作会社によりますが、一般的には下記の流れで進められることが多いようです。
・情報設計:Webサイト全体の構成(サイトマップ)、各ページの構成(ワイヤーフレーム)
・デザイン:Webサイトのビジュアルデザイン
・制作開発:HTML/CSSなどでWebページの制作(コーディング)、WordPressなどCMSの環境構築
ステップ5)検収〜リニューアル公開
Web制作会社が納品したホームページが指定通りに作られているか検収します。問題があれば修正を依頼して、完了したら新しいホームページを公開します。
ステップ6)運用・改善(PDCA活動)
新しいホームページを運用しながら、当初の狙い通りにビジネスで活用出来るか検証していきます。PDCAを回しながら、継続的な改善活動を行っていきましょう。
以上、ホームページリニューアルを進める時の、おおまかな手順の説明でした。次は具体的に何から着手すべきか?について解説します。
2.担当者が、最初に把握しておくべき6つの情報
1)今回、リニューアルすることになった理由や背景
「目的・目標・課題」など色いろな表現がありますが、要は担当者として、理由や背景を語れることが大切です。もし上手く語れない場合は、今回のリニューアルを決定した社内のキーマンに直接話しを聞きに行きましょう。単一の要因ではない場合もありますので、優先順位も把握出来ればさらに良いと思います。
例)リニューアルの目的
サイトのトラフィックを伸ばしたい。
ホームページの運営業務を効率化したい。
今風なデザインに一新したい。
2)リニューアル後の成功イメージ
例えば、「サイトのトラフィックを伸ばしたい」という場合、いつまでにどのくらい伸ばせたら成功なのか?を把握しましょう。この情報は、今回解決したい課題の大きさを測る上で大切です。1年後なのか3年後なのか、10%なのか10倍なのか、で課題の大きさは全く違ってきますし、課題の大きさが違えば、リニューアルの方針や企画内容、恐らくリニューアルに掛ける予算も変わってくるからです。
3)現在のホームページのシステム要件
ここは情報システム部門や前回依頼したWeb制作会社に聞いてみるといいでしょう。サーバーやCMS、その他関連しているシステムがあれば確認しておきましょう。專門的な言葉も多いと思いますが、一つひとつを理解する必要はありません。WEB制作会社に提案依頼をする時に必要になりますし、課題を考える時のヒントが隠されているケースもあります。
4)今回のリニューアルのための予算感
予算化されていれば、その額を把握しておきましょう。プロジェクトの規模が把握出来ます。もし予算化されてない場合は、前回リニューアル予算を確認しておくと良いでしょう。精緻な予算でなくとも、おおよそこのくらいは掛かっていたと把握しておくだけでも構いません。
5)ホームページ関連の年間予算
ホームページ関連の費用が発生しているようであれば、その金額や概要を把握しておきましょう。今回のリニューアルに関連して、増額しなければいけない費用や、逆に削減可能な費用もあるかもしれませんし、今まで見落としていた関連部署が見えてくるかもしれません。今回のリニューアルプロジェクトの影響範囲を確認する上で役に立つでしょう。
例)ホームページの運営費用
各種ASP利用料(フォーム、リード管理、メール配信)
Web広告出稿費用 など
6)現在のホームページのパフォーマンス
Google AnalyticsやGoogleサーチコンソールなどのツールでホームページのパフォーマンスデータを把握しておきましょう。課題の大きさを測る上で役に立つデータとなります。この辺りのデータの把握は、不慣れな人には大変だと思いますが、Webに慣れている人にとっては比較的軽い作業なので、詳しい人がいたら相談してみると良いと思います。もし気軽に相談相手が見当たらない場合は、ディレクターバンクでもお手伝い可能ですので、当サイトのお問い合わせフォームからご相談ください。
3.次のアクション(仮説設計)
情報がある程度集まってきたら、それらを整理分析しながら、今回のリニューアルで取り組む範囲や、どのようにリニューアルすれば、課題解決や目標の達成に繋げられるのか?仮説を考えるフェーズに移ります。「新しいホームページの企画書」の下準備になります。
例えば、以下のようなイメージで自分なりに情報を整理しつつ仮説を考えてみましょう。
1)今回の改善で達成可能な目標値(KPI)と時間軸を設定する。
例)来年上期までに、商品問合せ数○件獲得
2)既存のサイトの問題点を洗い出す。
例)商品ページの閲覧数が少ない/商品情報が少ない(分かりにくい)
例)広告出稿で訪問者数を増やす/商品ページへの導線を改善する/商品情報を充実させる(スペック、価格、事例)
とは言え、Webサイト運営やWebマーケティングが日常の業務ではないのに、ホームページリニューアルの担当者になった方にとっては、少し大変なフェーズかもしれません。かなり時間がかかってしまうかもしれませんし、精度の低い仮説になってしまうこともあるかもしれません。
仮説設計は、リニューアル全体の成否に関わってくる重要なポイントなので、もしWeb活用に関して信頼できる人がいれば、相談してみるのも良いでしょう。今回集めた「6つの情報」があればその人からのアドバイスも精度の高い内容が期待出来ると思います。
以上、ホームページリニューアル全体の進め方と、担当者が最初に着手すべきアクション(情報収集〜仮説設計)について解説してみました。
どんなに優秀なWeb制作会社も、あなたの社内がどんなことに困っていて、ホームページをどうしたいのか?については知ることが出来ません。
ホームページの担当になると、SEOやWEBページ制作などWebの專門知識も必要になってきますが、その点は信頼できるパートナーを見つけることが出来ればある程度は解決しますので、まずは社内の情報を把握することからスタートしてはいかがでしょう。
1968年福岡県久留米市生まれ。1991年大学卒業後にディスプレイ業界大手の丹青社に入社。1996年より、当時パソコン通信事業者だったニフティ株式会社に入社。一環して、オンラインサービスの運営部門を担当。2016年、ディレクターバンク設立。取締役/ディレクター。
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posted with amazlet at 19.01.06
「なかなか自分の強みを見つけられない。」「これが強みと言っていいのかわからない」
という方も少なくないだろう。
ドラッカーはその著書『プロフェッショナルの条件』の中で
「強みを知る方法は一つしかない。フィードバック分析である」
「私自身、フィードバック分析を五〇年続けている。そのたびに驚かされている。これを行うならば誰もが同じように驚かされる」
「何かをすることを決めたならば、何を期待するかを直ちに書きとめておく。九か月後、一年後に、その期待と実際の結果を照合する。(中略)こうして二、三年のうちに、自らの強みが明らかになる。(中略)まったく強みのないこと、できないことも明らかになる」
観察の天才ドラッカーが、強みは一朝一夕で見つかるものではなく、中長期的で且つ意識的なフィードバックによってのみ発見されるものだと述べ、自らも「フィードバック」を実践していたという事実は注目に値する。
そのドラッカーが行っていた「フィードバック」を実践しやすい方法に落とし込んだのが、「フィードバック手帳」なのだ。
強みにフォーカスするってどういうこと?
多くの人は自分の強みを知らない。
私もその1人で、自身がどこを強みとして打ち出し、活かしていくかという所にはずっと思い悩んでいた。(いまも途上。)
そもそも強みって何なのか。どうして強みにフォーカスする必要があるのだろうか。
強みが何かという問いであるが、本著によると
意欲や熱意があったとしても、成果が挙がらないことは「強み」ではありません。意欲や熱意があるほどに、成果が上がらないものに固執していると、人間は自分を成長させることができなくなります。
一方で、さほど意欲や熱意がないのになぜか成果が挙がることは「強み」である可能性があります。
苦労を伴わずに成果が挙がると、誰にでもできる当たり前のことだと思いがちですが、「強み」だからこそ、うまく行った可能性が高いと考えるべきです。(中略)意欲と熱意を持って取り組めば、更に大きな成果が挙がることが期待できます。
うーむ、どうやら自分にとって
「あんまり苦労して頑張らなくても、できちゃうこと」
「そして本気でやればすごいことになっちゃうこと」
みたいな物のことのよう。
数学は勉強してもしても、なかなか身につかない。
でも、英語は勝手に興味をひかれて、自然と勉強してしまうし、苦にならずに上達できて、旅行先で会話できるくらいになっていた!
と言うことがあれば、その人にとっては「英語」が強みの可能性が高いということになる。
この人は、やってもやっても成果が出ない数学を無理矢理続けるより、強みである英語に意欲と熱意を持って取り組めば、もっと大きな成果に繋がるかもしれない。
2.強みでないものの破棄
時間は有限です。何かを始めるには、何かをやめなければなりません。
「フィードバック」で強みの見極めを行い、目標と成果を照合し、
成果が挙がらなかった者は「強みでないもの」とする。
成果が挙がらないもの、心理的抵抗感のあるものは遠慮なく破棄をする。
有限な時間の中で、強みでないものに長い時間をかけて成果が上がらないのでは、あまりにもったいない。
強み上がりやすいところに時間と労力を注ぐことが、大きな成果につながり、その選択の積み重ねで、有限な人生において挙げられる成果は飛躍的に変わるだろう。
だから、強みを見つけると同時に、強みでないものを見つけて、破棄していくことも重要になってくる。
破棄するか見極める目安は「1年」
そういうと、「取り組んでもいないのに、強みでない と決めつけてしまっていいのだろうか」
という疑問がわくのだが、本著によると見極めの目安は1年だという。
1年もやってみて成果が挙がらなかったことは、さすがに諦め、2度と試さないようにすることがおススメされている。
また、破棄するにあたっては、
「いまゼロからはじめるかと自らに問うたとき、その答えがNOであれば破棄の対象とする」
という、スッキリとした基準や、
「思いの外、時間を費やしてしまうことであれば、他の人に任せたりして、それにかける労力を減らす工夫をする」
という回避策も提示されている。
なるほど、これが会社だと破棄するからと言って、その業務がなくなるわけではないが、他の得意な人に担ってもらうことで、全体としてうまく行くところをめざすことはできる。
強みを見つけるにあたっては、「予期せぬ成功」を見逃さない事が大切で
「期待していなかったのに挙がった成果」
「理由は分からないけれど、なぜか上手くいってしまったこと」
特に、人に着目すると強みの原石が見つかる。
人が自分に依頼をしてくることについては、何か依頼主なりの根拠があるもので、人から頼まれたら、「え、無理だよ!」と思っても、まずは断らずにやってみるのが望ましいようだ。
口べただと思っていたのに講演を引き受けてみたら、上手に出来た!
人付き合いが苦手だと思っていたけれど、プロジェクトを仕切ると誰よりも信頼されて上手くいった!
など、思いもしない成果が得られ、もしかしたら、それが強みの原石かもしれないのだ。
これは私自身も思うところがある。人前に出るのがあまり好きではないのだけど、セミナーの講師を依頼されて引き受けて以来、なんだかんだ6回ほど(連続セミナー4回含む)させて貰った。
当初は気が重くて断ろうかと思ったものの、しっかり準備をして取り組んだところ、思いの他、受講生さんの反響が良く、次の仕事のオファーにつながるなど、成果が挙がった。
初回セミナーから素晴らしい出来のセミナーができたわけではないが、反省点は次回に活かすなどして、改善を加えることで、自信も出てきて、上がりにくくなり、向上していることも感じる。やる前から、断ってしまわなくてよかった・・・。
試すことなく、自分で「強みではない」だと決めてしまわないこと。ちゃんと実践してから結果と照合をすることで、強みか否かを判断することが大切なのだ。
フィードバック手帳の基本アクション
まさに上記で述べた「強みを見極め、強みでないものを破棄し、予期せぬ強みの原石を発見」
すること目的にした「フィードバック手帳」ですが以下が基本のアクションです。
今の「自分との対話」をする。
それをふまえて「目標設定」をする。
それをもとに「行動」する。
そのうえで「目標と成果の照合」をする。
これをひたすら繰り返す。
これにより自分の「強み」を見極め、その「強み」を元に自分を築き上げていく。
「フィードバック手帳」で重要なのは、「目標を」達成できたかどうか はそこまで重要ではなく、「目的と成果の照合」から、強みを見極め、磨いていくことこそが重要。
ここが他の「目標達成型」の手帳術と大きく異なり、また、ビジネスのPDCAサイクルなどとは、似て非なるものなのだ。
フィードバック手帳では、日々、好きなノートに、こんな感じの目標設定やフィードバックを、書くわけですが…(あくまで、ある日のめぐ茶の例)
具体的な手順に触れたいところで、長くなってしまったので、続きはまた次の記事で。
明日から本格的に2019年の業務が始動。
昨年までは、子どもの世話と家事以外のプライベートの時間は、すべて仕事にそそぐ日々が続いてて、それはそれで速度感があったし充実していたのだけど(子どもが小さいうちは仕方ないという割り切りもあったし、)、今年はもう少し、余白をもって、意図的に何かを学んだり構築したりということをしていきたいと思っている。そのためにも、続けていこうフィードバック。
Web制作とシステムの会社をやってるワーママ社長です。
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つばきのブログをお読みいただいている方の中には、セミナーやワークショップ、お茶会などを開催している方や、やってみたいな~と思っている方も多いと思いますが、ココ!使えますよ(^_-)-☆
(近ければ、わたしも使いたいー(T_T))
なんたって、彼女のセンス☆と心遣い♡がいたるところに行きわたっていて、まさに女子が「いいね~」とうっとりしちゃう空間です。
ムムムっ~と思ったら、ともかく! まずは行ってみてください!(^^)/ 場所は、大阪環状線の福島駅から徒歩2分です。詳細は、こちらで~
【CAFE GINZA】お店のブログ
【CAFE GINZA】食べログ
では、つばきの激写メ?で、店内の様子をどどぉ~と(^^)/
*【CAFE GINZA】の入り口 ちょっとレトロ感あり♡
お店を入るとちょっと床あげしてあるのだけど、床暖房完備なんだそうです。サスガ!女子のツボ押さえてます。
*おしゃれなコーヒーカップは、持ち手が大きくて持ちやすい!
テーブルに置かれていた「まあるい銀色」は、昔の中華料理屋とかにあった占いマシーン?かと思いきや、お砂糖入れでした^^; ミルク入れは、なんともおしゃれゴージャス☆
*お店イチ押しのフレンチトースト 目にもお口にも美味しくて、速攻完食(^^)/
*店内には、彼女のセンスがいたるところに~
*入口近くのこの席は、数分後に二人の女子が着席。オシャレなグラスで乾杯の後は、ケーキひとつにフォーク2本をご注文。そんな要望にも、ちゃんと答えてくれてましたよ。
その光景を隣の席で見ていたけど、これが彼女の言う「女子による女子のための夜カフェ」の姿なんだろうな~と、ひとり微笑んでしまいました。(アヤシガラレタカモ^^;)
*気になるお店のトイレは必ずチェック。ここは海の中・・・。出るのを忘れそう(笑)。
*【GINZA】の前は、お風呂屋さん。素敵なドアノブを撮ったんですけどね^^;
「夢」って言うのは、いろーんな夢も、いろーんな夢の叶え方もあると思うけど、「ホント、たいへんやった。いまも大変やけど・・・」って言う、夢を実現しちゃった彼女のホンネは、わたしの耳にとってもここち良く響いてきました。
そして、彼女のもうひとつの夢。「吉井さんに、カフェに来てもらう」にも、一歩近づいた彼女。どこの吉井さんかは・・・、彼女のサイトで(^_-)-☆
こころよりすべてに感謝。つばき紀子
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« 失敗はイヤだから^^; わたしがわたしであること »
いっぱい笑顔でいられるように♪
好きなこと、好きじゃないこと
9月9日は、家系学のお話会です
初ハワイは、ジェットコースター^^;
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自分のリズムを大切に・・・
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正確にいうと、株式会社フラップの前身となる”TEAM FLAP Powerd by Fester”のこと。
今でこそ、フリーランスは地位が確立されているけれど、当時は「フリーターとは違うのですか?」なんて言われることもあったほど認知されていないスタイルだった。
その、よくわからない”フリーランス”になろうと誘って一体誰がついてくるのかと、私の中では甚だ疑問で、ゆえに誰を誘ったらいいのかもわからず、行動にうつすことができずにいた。
その時、夫が、ある人物を候補にあげる。
のちに、フラップ2人目のメンバーとなったM女史である。
私は、彼女は誘っても来ないだろうと思っていた。
彼女も子供を抱えて働いて大変そうなのは知っていたけれど、会社員という安定した立場を捨ててくるとは到底思えなかった。
しかしここで夫が動く。
誘い方、説明の仕方、諸条件、など必要なことを全部揃えてくれた上に、話をする場も作ってくれた。
それが奏功したようで、彼女はスッパリ会社を辞めてフラップに加わってくれた。
フラップの第一歩とも言える2人目のメンバー加入。
そのあとも夫は、2人体制になったTEAM FLAPについての資料を作り、ロゴマークを作り、名刺を作り、ホームページを作り、各所に営業をかけ、説明して回ってくれた。
夫のこうした尽力によりつながりができたクライアントも多かったし、夫が当時経営していた株式会社Festerの1部署として迎え入れてくれたことで、法人でないと契約が難しいクライアントともお付き合いさせていただくことができた。
先に”TEAM FLAP Powerd by Fester”と説明したが、この”Powerd by Fester”はそういうことである。
この時、こうして株式会社の1部署として安心感を与えてくれたことも大きく、それは今のフラップの礎となっている。
苦しい時など、わたしは夫に感謝を伝えるどころか「フリーランスになるべきでなかった」「起業しなきゃよかった」と責めたこともあり、とても申し訳無く、情けなく思っている。
かといって普段は普段で、感謝を伝える事はなんだか恥ずかしくもあり、日常の忙しさにかまけてそのままにしてしまってきたが、ここに改めて感謝を伝えたいと思う。
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青白い蛍光灯の光ではなく、暖かみのある間接照明がおすすめ。ちなみに三橋さんは就寝前のバスタイムは電気を消して、キャンドルを灯して入浴するそう。揺らぐ炎を見つめているだけで深くリラックスできるそうです。
03.しっかり寝たい人は、夕食を早め&軽めに
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おなかいっぱいになると眠くなるという人は多いかもしれませんが、「上質な眠りを目指すなら、夕食は軽めにすべき」と三橋さん。体の機能は食べたものを消化することに集中してしまい、深部体温が下がりにくくなってしまうためです。
睡眠を大切にしたいなら、夕食は早めに済ませること。もし帰宅が遅くなったときは、胃に負担をかけないスープなどの軽くて温かいものをとるようにしてみましょう。
04.「耳栓」で不要な生活音をシャットアウト
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三橋さんが絶賛するのが「耳栓」。ある企画で試してみたところ、「久しぶりにこんなに熟睡した」と感動したのだそうです。
「加湿器などのちょっとした音にも、脳は反応しています。耳栓で不要な生活音をシャットアウトすると、眠りに集中することができます」(三橋さん)
目覚まし時計のアラームといった必要な音はちゃんと届けてくれる機能的な耳栓を選び、正しく耳に装着することがポイントです。
この4つのコツなら、大がかりで特別な準備も必要なく、簡単に試せそうですね。
上質な睡眠を叶える「睡眠環境」の整え方
さらに、「上質な睡眠を叶えるために、もっとも大切なのが睡眠環境を整えること」と三橋さん。自分の体に合わない寝具で寝ていれば、どんなに入眠準備を丁寧におこなっても疲れが残りやすくなります。
寝つきよく深い睡眠へと導いてくれて、起きたときにスッキリと気分がいい、そんな寝具や寝姿勢についても教えていただきました。
好きな姿勢で、リラックスすることを優先に
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理想的な寝姿勢とは、立っている状態に近い背骨のラインをキープした姿勢のこと。そう聞くと、“気をつけ”のあおむけ姿勢で寝なければいけないのかと思いがちですが、「ベッドに入ったら好きな姿勢で、とにかくリラックスすることが大切」と三橋さん。
「睡眠中は寝返りを打ったりして体が寝姿勢を整えてくれるので、寝つくまでは横向きでもうつ伏せでも、丸まった姿勢でも大丈夫ですよ」(三橋さん)
睡眠に悩んでいる人は、聞くだけで心が軽くなる言葉ですね。
高い枕は不調の原因に。枕はもっと低くていい
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寝ている間に理想的な寝姿勢をキープするためには、自分の体に合った枕とマットレスを選ぶことが肝心です。
背骨はなだらかなカーブを描いているので、横になるとマットレスと体の間に隙間が生まれます。首から後頭部あたりにできた隙間を埋めて、立ったときの姿勢に近づけるのが「枕」の役割。
三橋さんによれば、多くの人が高すぎる枕を選んでいるため、その人に合った枕をアドバイスすると「こんなに低くていいんですか?」と驚かれるそうです。
体を支え、寝返りをスムーズにするマットレス
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そして体を支えて寝返りを打ちやすくするのが「マットレス」の役割。マットレスが硬すぎると腰が浮き、逆に柔らかすぎるとお尻は沈んでしまいます。
また、ひと晩に打つ寝返りの回数は健康的な人で20~30回ですが、マットレスが硬いと寝返りの回数が増え、柔らかいと回数は減少。
寝返りが多すぎる、もしくは少なすぎると、首や体が凝る、何度も目が覚める、眠りが浅い、起きたときにだるいといった症状の原因になってしまいます。
睡眠環境を見直そうと考えたとき、つい枕ばかりに意識を向けてしまいがちですが、「枕とマットレスはセットで見直すべき」と三橋さん。
材質にもよりますが、一般的に枕の耐用年数は1〜5年、マットレスは7〜10年といわれています。ベッドはライフスタイルが変化するときぐらいしか買い替えを検討しないだけに、マットレスはとくに意識して見直す必要がありそうです。
「耐用年数を待たずとも、お尻の部分がヘタって明らかにへこんでいると感じたら買い換えましょう。店頭で試すときは、腰が浮いていないか、お尻が沈みすぎていないかをチェックして自分に合う硬さを選んでください」(三橋さん)
マットレスに仰向けで寝たときに、つま先が外側を向いて開くようであればマットレスが自分にとって硬すぎる証拠。お尻が押し上げられて骨盤が開くからです。忘れずにチェックしてみましょう。
三橋美穂(みはし みほ)さん
快眠セラピスト/睡眠環境プランナー。寝具メーカーを経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決している。心の環境、体の環境、睡眠の環境を整えることが快眠の3つの柱と考え、講演や執筆などを通して、眠りの大切さを説くほか、睡眠アドバイザーの育成や寝具等の商品開発など幅広く活躍している。『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』(かんき出版)など著書多数。
睡眠に悩める人の「欲しい」を満たすマットレス
睡眠中の体を支え、理想的な寝姿勢を叶えるマットレス。自分に合ったものを選ぶためにこだわりたいのが以下の3つ。
マットレスを選ぶポイント
硬すぎない(寝たときに腰が浮かない)
柔らかすぎない(寝たときにお尻が沈まない)
スムーズに寝返りができる高反発なもの
さらに、衛生面が保たれることも選択肢に入れたい大切な要素のひとつです。
この条件を満たし、睡眠に悩める人に寄り添ってくれるのが「komore」のマットレスです。
最大の特長は、体圧分散性に優れた高反発マットレスであること。アメリカと日本とで共同開発した高反発メモリーフォームを採用することで、睡眠中の体をしっかりサポートし、スムーズな寝返りを可能にしました。
マットレスの上部にはアレルギーを防ぐ素材と体圧分散・サポートを叶える素材を採用。中間部はカラダの圧力が強くかかる部分をサポートして深い寝心地へと導きます。下部は耐久性を重視し、上部と中間部の層をしっかり支えています。
高温多湿な寝具は衛生面も気になりますが、komoreのマットレスは通気性が高くて快適。ニットカバーは取り外して洗うことができ、清潔さも保てます。
通信販売のみの取り扱いなので店頭で寝心地で試すことはできませんが、150日間の無料お試し期間が設定されているので安心。お届け時も返品時も配送料は無料。コンパクトでおしゃれな箱で届き、広げるだけで簡単に設置することができます。
1日の約3分の1をベッドで過ごす私たち。睡眠環境を整えることは、心と体のコンディションを整えることに直結します。有効な入眠準備とともに、寝具の見直しに意識を向けてみたいものです。


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代表曲:『花』『上海ハニー』『ロコローション』『ラヴ・パレード』『お願いセニョリータ』『イケナイ太陽』など
メンバー全員が沖縄県出身で、奏でる音楽も沖縄音楽やUKロック、ポップス、アメリカンロック、レゲエ、オーケストラといった様々な音楽を融合させています。
セカンドシングル『上海ハニー』で一気にブレイク
1990年代は、小室哲哉プロデュースの通称「小室ファミリー」やB’z、Mr.Childrenなどが日本のミュージックシーンの中心であり、最もCDが売れた時代としてかなり盛り上がった時代でした。
1990年代後半には、宇多田ヒカルや浜崎あゆみなどのアーティストが大人気となり、2000年代に入るとケツメイシやリップスライムなどの新世代のアーティストの人気が高まっていきます。
そんな新世代の波に一気に乗って現れたのが「ORANGE RANGE」でした。
セカンドシングルの『上海ハニー』は、オリコンランキング5位となり、一躍その名が全国に知れ渡ったのです。
7月中旬に発売したそのタイミングもばっちりで、夏ソングとして短期間で大人気曲となりました。
5thシングルから9作連続でオリコンランキング1位
『上海ハニー』で一気に人気アーティストとなった「ORANGE RANGE」の勢いは、その後さらに加速していきます。
5thシングルの『ミチシルベ~a road home~』から13thシングル『チャンピオーネ』まで、なんと9作連続でオリコンランキング1位に輝いたのです。
2003年7月にブレイクしてから2006年の5月10日発売の『チャンピオーネ』まで、およそ3年に渡り日本のミュージックシーンの主役として活躍し続けました。
6thシングルの『ロコローション』は、『上海ハニー』を継承する夏ソングとして大人気となりました。
特にこの2曲は2000年代の夏はビーチやドライブ時、カラオケの際に必ず流れる定番曲となったのです。
そして、8thシングルの『花』は「ORANGE RANGE」最大のヒット曲となりました。
大ヒット映画『いま、会いにゆきます』の主題歌として大注目を集め、2000年代を代表する曲として今もなおカラオケなどで歌われる曲となっています。
オリコン調べでは、「99.9万枚」と惜しくもミリオンセラーには届いていませんが、CDの売れなくなってきていた2000年代半ばにこれほどの枚数を売り上げたのはさすがと言えます。
『イケナイ太陽』が再びヒット
2006年の5月10日発売の『チャンピオーネ』以降は、若干人気が落ち着きオリコンチャート1位を逃しますが、17thシングル『イケナイ太陽』で再びヒットを飛ばします。
オリコンランキングは3位止まりでしたが、CD売り上げは回復傾向となり、ORANGE RANGE人気の継続に成功したのです。
しかし、その勢いも長くは続かず、次第に人気は落ちていき、2010年に自主音楽レーベルを設立すると、メディアへの露出は一気に減ってしまったのです。
ツアーや音楽フェス中心に自分たちのペースで活動
「ORANGE RANGE」は日本のミュージックシーンからは遠ざかったものの、その後も解散はせずに自分たちのペースで音楽を続けていきました。
メディアにまったく出なくなったことで、「解散したんじゃなかったの?」といった認識の人も多かったわけですが、2016年に結成15周年ということでテレビ出演をするなどその元気な姿を全国に見せたのでした。
2021年には結成20周年となり、今後もマイペースで活動を続けていくことが予想されます。
今回は、沖縄出身有名人「ORANGE RANGE」の経歴と魅力について解説してきました。
2000年代前半から中頃まで日本のミュージックシーンを大いに盛り上げた「ORANGE RANGE」は、『花』『上海ハニー』『ロコローション』『ラヴ・パレード』といった数々のヒット曲を世に送り出しました。
YouTubeなどで彼らのライブ映像なども観られるので、ぜひ昔を思い出しながら聴いてみてはいかがでしょうか?
タグ : 沖縄出身有名人, ORANGE RANGE
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現地時間9月7日、Mojangは人気サンドボックスゲーム『マインクラフト(Minecraft)』のPlayStation 4版が、PlayStation VRをサポートすることを海外PlayStation.Blogを通じて発表した。
PS VR対応は今月配信予定のパッチを適用することで利用可能になる。パッチは無料配信される予定で、PS4版『マインクラフト』とPS VRを所有していれば誰でもプレイすることが可能だ。
PS4版『マインクラフト』が無料アップデートでPS VRに対応
PS VRでの『マインクラフト』には、イマーシブモードとリビングルームモードの2種類が用意されていて、前者はプレイヤー視点になるモード、後者は仮想リビングに置いてあるテレビで『マインクラフト』を楽しめるモードだ。後者はVRを手軽に楽しめる一方、多くのユーザーはよりVRらしい本格的な没入感が楽しめるイマーシブモードを楽しみにしているのではないだろうか。
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— Roger Carpenter (@PopsRamjet) September 7, 2020
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東北出身の東京都在住(性別年齢は非公開)。趣味はガジェットいじり、旅行や料理、映画、ゲーム。イモリやサンショウウオが好きなので、家でよく愛でています。
同メディアで取り扱う情報は主にインターネットテクノロジー関連、AppleやGoogleなどの新製品やサービス。その他、今最も興味があるのは「VR/AR」「スマートスピーカー」。
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でも今はできる。想像力。これが、未来を生きるためのヒントなのだと気が付きました。
この感染症による非常事態は、いつかは必ず終わります。1年か2年すると、病気を治す薬や病気にかかりにくくするワクチンが出てきます。インフルエンザやエイズのように人間が緊急事態っぽくない形でコントロールできる世界になり、学校は始まり、オリンピックは開かれ、人々はまた外を自由に歩き回り、握手やハグをして、オフィスで打ち合わせをして、カフェでお茶をして、レストランで食事をし、旅行をするようになります。
でも、その新しい世界は、こないだまでの世界とはだいぶ違っています。人類は変わってしまったのです。人は、もっと柔軟で、自由になります。自分たちは人類として危機が迫ったときにはオリンピックや学校や仕事や電車やお店を止めてしまえる生き物なんだということに世界中が気がついたのです。「コロナで大変だったときはあんなことやこんなこともできたんだから、今だって何かできるよ。できない理由はないじゃないか」という考えが、みんなの頭の中に生まれ、無くなることはないのです。コロナのことを考えなくて済んだ世界のことは懐かしく感じられることでしょう。環境問題は人間をコロナウィルスよりも多く殺してしまっています。でも、対策することは無理なんだとみんな思っていた。これも、できると感じる人が増えたはずです
今から700年くらい前のことですが、ペストという感染症で、人間の3人に1人が死んでしまったことがあります。本当に怖かったことだと思います。この感染症を通して、人類に起こったことをいくつか紹介します。
100年間ずっと続けていた戦争をおしまいにしました。たくさんいた奴隷たちが解放されました。神様について、考え方が変わりました。芸術が大盛りあがりしました。ルネサンスと言いますが、その意味は、「もう一度生まれる」という言葉です。これから、そういうことが、もう一度起こることになります。
今、私達にできることは、新しく生まれ変わるその未来に備えて、まずは生き残ることです。外に出かけるときには、マスクをしましょう。人が集まってワイワイやっているところには行かないようにして、薬やワクチンができるまで、できるだけ病気にかからないでいましょう。人に、病気を移さないようにしよう。そのうえで、少しずつ、想像力がパワーアップした未来を楽しみにしながら、自由になった世界で自分たちに何ができるのかを想像してみましょう。
男木小中学校は、先生も保護者も地域もだいぶワイルドで、変化を楽しめる学校だと思います。何かいいことを思いついたら言ってみましょう。校長先生もいつも言っていますが、やってみなくちゃわからないのです。変だと思われちゃうかなと心配してしまうことでも、やってみましょう。無理かもしれないと、昔なら思っていただろうことを、やっちゃいましょう。それが、自分も変わり続け、社会も変え続けて生きるということなのだと思います。あと半年や一年、2年はこんな感じで大変な状況が続きます。せっかくですから、いろんなことを想像して、やってみて、変わり続ける自分の練習してみましょう。
今日は入学式という人生の節目ですから、未来の話をしてみました。あらためまして、おめでとうございます。これで挨拶を終わります。
高松市立男木小中学校PTA会長
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Google自動運転技術が格段に進化、高機能Lidarを開発し自動車部品メーカーを脅かす | Emerging Technology Review
Waymo最高経営責任者John Krafcikは2017年1月、デトロイトで開催されたNAIAS Automobili-D カンファレンスで最新の自動運転技術を発表した。この模様はビデオで公開された。WaymoはChrysler Pacifica Hybridベースの自動運転車 (上の写真) を開発しているが、KrafcikはLidarなどのセンサーを中心に最新技術を説明した。
WaymoとFiat Chrysler Automobilesは2016年5月、自動運転車を共同開発することで合意し、100台の自動運転ミニバン「Waymo Self-Driving Pacifica」を製造している。ミニバンはWaymoが開発したハードウェア (Hardware Suit) を搭載し、最高レベルの自動運転車として位置づけられる。
Lidarを自社開発する
初期のGoogle自動運転車は他社製センサーやプロセッサを利用していた。LidarはVelodyne社製のハイエンドモデル「HDL-64E」を採用した (下の写真、屋根の上の円筒状装置)。しかし、この製品は機能的な制約があり、価格は75,000ドルと高価で車両価格を上回った。このため、WaymoはLidarを含むセンサー群を自社で開発することとした。
GoogleのAIとWaymoのセンサーを統合
センサーは自動運転車の頭脳であるAIと密接に統合された。センサーを構成する各コンポーネントがAIにより制御され、単一のモジュールのように機能する。Googleがスマートフォン「Pixel」でAndroid OSだけでなくデバイスも自社開発しているように、Waymoもソフトウェアだけでなくハードウェアも開発する方針とした。Googleが得意とするAIとWaymoの高精度センサーが結びつき自動運転技術が一気に進化した。
出典: VentureClef
センサーの種類と搭載位置
WaymoのセンサーはLidar、Vision System、Radarから構成される (下の写真)。ミニバンの屋根には小型ドームが搭載され、ここにLidar、Vision System、Radarが格納される。クルマの四隅にはRadarが設置される。別のタイプのLidarは前後と前方左右四か所に搭載される。
Lidarがクルマの眼となる
センサー群の中で中心となるのがLidarだ。Lidarはレーザースキャナーでクルマ周囲のオブジェクトを3Dで把握する。つまり、Lidarは歩行者と人の写真を区別できる。更に、Lidarは静止しているオブジェクトを把握し、距離を精密に測定する。クルマは複雑な市街地を走行し、様々なオブジェクトを検知する必要がある。WaymoのLidarはブラインドスポットが無く、クルマ周囲の歩行者全員を検知できる。また、解像度が高く、歩行者がどちらを向いているかも判定できる。これにより歩行者の行動予測精度が大幅に向上した。
Short Range Lidar
Waymoは三種類のLidarを搭載している。一つは「Short Range Lidar」でクルマの前後左右四か所に設置され、周囲のオブジェクトを認識する (上の写真、後部バンパーと右側前方の円筒状の装置)。クルマのすぐ近くにいる小さな子供などを把握する。解像度は高く、自転車に乗っている人のハンドシグナルを読み取ることができる。
Long Range Lidar
もう一つは「Long Range Lidar」 (上の写真、屋根の上のドームの内部に搭載) で遠方にあるオブジェクトにズームインすることができる。フットボール二面先のヘルメットを識別できる精度となる。これ以上の説明はないがWaymoが申請した特許 (下の写真、資料の一部) を読むとLong Range Lidarはユニークな構造となっている。
特許資料によるLong Range Lidarの構造
Long Range Lidarは通常のLidarと可変式のLidarの二つのモジュールから構成される。通常のLidarは固定式で設定された範囲をスキャンする。可変式のLidarはFOV (視野、レーザービームがスキャンする角度) を変えることができる。ズームレンズで特定部分をクローズアップするように、可変式Lidarは発光するレーザービームを狭い範囲に絞り込み、遠方の小さなオブジェクトも判定できるようにする。ただ、この特許が実際の製品にどのように実装されているかは、Waymoの説明を待つ必要がある。
Vision Systemはカメラの集合体
Waymoは独自のVision Systemを開発した (一つ前の写真、屋根の上のドームに搭載される)。Vision Systemとはダイナミックレンジの広いカメラの集合体で、8つのVision Moduleから構成され、クルマの周囲360度をカバーする。信号機や道路標識を読むために使われる。Vision Moduleは複数の高精度センサーから成り、ロードコーンのような小さなオブジェクトを遠方から検知できる。
暗いところから明るいところまで見える
Vision Systemはダイナミックレンジが広く、暗いところから明るいところまでイメージを認識できる。暗がりの駐車場から直射日光を受けるまぶしい場面まで幅広く使える。通常のカメラは人間と同じように光の状態により見えにくい状態が発生する。Vision Systemはこの問題を解決するために開発され、太陽光が直接カメラに入る状態でもオブジェクトを把握できる。
Radarを大幅に改良
Waymoは20年にわたり技術進化がないRadarを大幅に改良した。通常のRadarは前方の狭い範囲をカバーするが、WaymoのRadarはクルマの周囲360度を連続してカバーする (一つ前の写真、前方側面と屋根後部のウイング状のデバイス)。雨や霧や雪の時に、Radarは他のセンサーを補完する。また、通常のRadarは車両の動きを把握するために使われるが、WaymoのRadarは車両以外に歩行者や自転車も検知する。移動速度が遅いオブジェクトについても高精度で検知できる。
走行距離とVirtual Miles
Waymoの自動運転車は累積で250万マイル走行した。市街地を中心に走行試験を重ねており、今年5月には300万マイルに達する。路上試験に加えWaymoはシミュレータで走行試験を重ね、2016年だけで10億マイルを走行した。シミュレータでは様々な走行状態を再現できる。ここでクルマにとって難しい状態や稀にしか発生しない事態をシミュレータで生成する。シミュレータでの走行がソフトウェアの改良に寄与している。
自動運転車の性能はどれだけの距離をドライバーの関与なしに自動走行できたかで決まる。試験走行中にドライバーが自動モードを解除することをDisengageと呼ぶ。Disengageの回数が少ないほど安全性が高いという関係になり、1000マイル走行して何回Disengageが発生したかという指標で評価される。2015年は0.80回で2016年は0.20回と大幅に改善しており、安全性が順調に改善されているのが分かる。ただ、2016年の数字は5000マイルごとに問題が発生しているとも解釈でき、製品として出荷するには更なる改良が求められる。
Lidarの価格が劇的に下がる
WaymoはLidarのコストを大幅に下げることに成功したと発表した。前述Velodyne社製のLidarより90%安い価格で提供する。Velodyne製Lidarの価格が75,000ドルであるが、Waymo製Lidarの価格は7,500ドルと大幅に安くなる。これにより自動運転車開発でセンサーの選択肢が大きく変わる。Lidar価格が高いためカメラを代用している企業も少なくない。Lidarの価格破壊で自動運転技術方式が大きく変わる可能性もある。
WaymoがUberを提訴
Waymoは2017年2月、Ottoとその親会社であるUberに対して訴訟を起こした。Waymoは同社が開発したLidar技術をOttoが不正に入手したとしている。Uberは昨年、誕生して間もないOttoを6億8千万ドルで買収し、創設者であるAnthony Levandowskiを自動運転開発部門責任者に任命した。UberがOttoを買収した理由はLidar技術にあるといわれていた。LevandowskiはGoogle自動運転車開発のコアメンバーであった。Uberはこれに対しWaymoの訴訟は開発を遅らせるための手段であると述べ、全面的に対決する姿勢を見せている。自動運転車でカギを握る技術はLidarであり、訴訟の進展が市場形勢に大きな影響を及ぼす。
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カテゴリー: 自動運転車、Google | 投稿日: 2017-03-17 | 投稿者: nad00251
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「選択と集中」はピーター・ドラッカー氏が主張した考え方であり、ドラッカー氏からコンサルティングを受けたウェルチ氏が世間に広めたことで知られています。
ウェルチ氏はドラッカー氏の助言通り、自社がいちばん自信を有する事業のみに特化する経営戦略を遂行しました。その結果、ウェルチ氏が経営する会社は大成功をおさめました。
ウェルチ氏の実績もあいまって、現在に至るまで「選択と集中」はおおくの多角化企業で実際に実践されています。
多角化とは?多角化戦略の意味や事例をご紹介!
経営戦略の中でも特に有名なものに「多角化」という戦略があります。大企業のみならず中小企業でも行われている多角化とは、一体どのような戦略なのでしょうか?この記事では、多角化の意味や種類、多角化を実践している企業の事例などを解説します。[…]
「選択と集中」を実践する手段
選択と集中の実践に際しては、主力事業以外をどうするのかが気になると思います。
基本的には、事業規模を縮小もしくは完全にそのビジネスから退きます。
ただし状況次第では、M&Aにより事業を売却する手段も活用できます。
単純に事業を縮小・退く場合とは違い、事業売却すれば売却利益を獲得できます。売却した利益を「特化する事業」に投入すれば、より選択と集中の効用を増やせるでしょう。
ただし事業を売却すると、取引先や従業員から反感を買うおそれがあるため、実践に際しては慎重な行動が求められます。
「選択と集中」を意識した経営戦略のメリットとデメリット
選択と集中を意識した経営戦略には、どのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか?
この章では、選択と集中のメリットとデメリットをそれぞれわかりやすくお伝えします。
選択と集中を実践すると、下記2つのメリットを得られます。
メリット①:効率的に収益を増やせる
同種・同量の経営資源を使うと仮定すると、苦手なところよりも自信がある事業ドメインの方がよりおおくの収益を得られます。
選択と集中により自信があるドメインに特化することで、より効率的に収益を増やせます。
例えば苦手な仕事では1時間働くことで1万円、得意な仕事では1時間働くことで2万円得られるとしましょう。
それぞれの仕事を1時間ずつ行うと、1+2=3万円の収入になります。
他方で選択と集中により、苦手な仕事に費やす時間を得意な仕事に費やすとどうなるでしょうか?2+2=4万円稼げるようになり、苦手な仕事に時間を費やした場合よりもおおく稼げます。
多角化している企業でもこの例と同様に、強みを活かせる主力事業に特化することで、よりおおくの収益を得られるメリットを得られるのです。
メリット②:コストカットにつながる
選択と集中の有する二つ目のメリットは、コストカットの効用を得られる点です。
自信がある事業ドメインに特化すれば、多角化している企業と比べて、一つの事業における作業の標準化や習熟化が進みやすくなります。
標準化や習熟化により、労働時間の圧縮や原材料のカットにつながり、結果的にコストを減らせるようになります。
コストのカットに伴いおおくの利益を手元に残せるようになる点は、選択と集中による著しいメリットと言えます。
経営資源とは?〜中小企業が活用すべき7つの経営資源〜
ビジネスに携わる方や経営学を勉強している方であれば、「経営資源」という用語を一度は耳にした経験があると思います。経営資源が会社経営にとって重要だというのは、多くの人が知っています。しかし「具体的にどんなものが経営資源なのか」とか「経[…]
選択と集中のデメリット
著しいメリットを見込める経営戦略ですが、選択と集中には以下のようなデメリットがあります。
デメリット①:経営上のリスクが上がる
選択と集中を実践する上で、外部環境の変化に対応しにくくなるデメリットは絶対忘れてはいけません。
複数のビジネスを実践する企業であれば、 ある事業の業績が急降下しても、他の事業で収益を獲得することで経営を存続できます。
他方で選択と集中を実践すると、仮に技術力の進歩や市場ニーズの変化により業績が急降下した場合に、他の事業でカバーできないため、倒産するリスクが増えます。
特に近年は、技術力の進歩や消費ニーズの多様化に伴い、一つのビジネスで安定的に利益を得つづけることが難しくなっています。
変化の激しい現代においては、選択と集中はハイリスクな経営戦略である点に注意しておきましょう。
デメリット②:後々大きく伸びる分野を切り捨てるおそれがある
選択と集中では、採算性が高い事業のみを残し、それ以外の事業を全て切り捨てます。
たしかに選択と集中を実践すれば収益性は上がるものの、長期的に見ると甚大な機会損失を招くおそれがあります。
今現在収益性が低くても、後々大化けして「金のなる木」になる可能性は十分あります。
このような潜在性の大きいビジネスを切り捨ててしまうと、長期的に見るとかえって損失となるかもしれません。
選択と集中の成功事例・失敗事例
選択と集中により華々しい成功をおさめた企業が実在する中で、失敗して大損失をこうむった企業も実在します。
この章では、選択と集中で成功した事例と失敗した事例をそれぞれご紹介します。
選択と集中の成功事例:日立製作所
国内企業の中で、選択と集中により成功した最たる例が日立製作所です。
2000年代後半まで同社は、バブル崩壊やリーマンショックにより業績が著しく低迷していました。
そこで経営改善に向けて同社では、自社の強みである技術力に着目し、選択と集中を実践しました。
具体的には、採算性が取れていなかった家電事業から退いて、「社会インフラ事業」や「情報通信事業」に経営資源を集めました。
選択と集中により同社は、その後に過去最高の当期純利益を記録するなど、見事なV字回復を遂げました。
選択と集中の失敗事例:シャープ
他方で選択と集中に失敗した事例として知られているのがシャープです。
2000年代初頭から同社は、従来の家電事業などに加えて、液晶事業も始めました。そんな液晶事業は大成功をおさめ、同社は急速に業績を伸ばしました。
そこで同社は選択と集中により、好業績をおさる液晶事業へ経営資源を集める戦略をとりました。
しかし中国や韓国が低価格で液晶製品を販売し始めた影響などにより、液晶事業の業績は悪化し、やがてその悪影響は会社全体に及びました。
液晶事業への選択と集中の失敗もあいまって、同社は鴻海精密工業の傘下に入らざるを得なくなりました。
選択と集中を成功させるポイント
デメリットの項でお伝えしたように、選択と集中はハイリスクで難易度の高い経営戦略です。
そんな選択と集中を成功させるには、どのような点に注意すべきなのでしょうか?
この章では、選択と集中を成功させる上で絶対おさえるべきポイントを3つお伝えします。
多面的な視点から集中する事業を見さだめる
選択と集中を実践する際は、自社の経営資源だけでなく、消費者のニーズや技術力の進歩など、外部の環境も考慮した上で特化する事業を見さだめましょう。
たとえ自社の強みを活かせる事業であっても、代替品や強力な競合他社が出現することで、選択と集中による収益性の向上効果を得られない場合もあります。
SWOT分析やファイブフォース分析などのフレームワークを用いて、多面的な視点から集中すべき事業を見さだめるのが大事です。
選択と集中を実行する際に役立つフレームワークについては、下記の記事で詳しくお伝えしています。
経営戦略の策定に役立つフレームワーク7選!
経営戦略は大きく分けて、経営資源の配分や事業領域の決定などを行う「企業戦略(成長戦略)」と事業ごとに競争に打ち勝つための戦略を考える「事業戦略(競争戦略)」に分けられます。企業戦略にせよ事業戦略にせよ抽象的なので、決めようと思っても「ど[…]
長期的な目線で選択と集中を実践する
選択と集中を実践する際には、今後数十年のことも考慮する必要があります。
先ほどお伝えしたように、のちのち大きくグロースする事業をむやみに切り捨てるのは、長期的に見ると損失です。
今現在はダメでも後からグロースしそうな新規事業などがあれば、規模を縮小してでも存続させる戦略も一つの手です。
利害関係者からの理解を獲得する
選択と集中により不採算事業を切り捨てると、その事業に従事していた従業員から反感を買うおそれがあります。
これまでの頑張りが無駄だったと従業員に思われてしまうと、モチベーションが低下してしまい他の事業にも悪影響が及ぶおそれがあります。
また企業に出資してくれている株主からも、「なぜこの事業を辞めてしまうのか?」と反感を買い、出資してもらえなくなるおそれがあります。
企業経営にとって、利害関係者となる従業員や株主は欠かせません。
選択と集中が必要な理由を根拠立ててしっかりと伝えて、従業員や株主から理解をしっかり得ておくのが大切です。
中小・零細企業にとって「選択と集中」と「多角化」のどちらが良いか?
中小・零細企業(ベンチャー含む)にとっては、「選択と集中」により一つの事業ドメインに特化する戦略と、多角化により複数のビジネスを戦略のどちらが良いのでしょうか?
結論から言うと大半の中小・零細企業にとっては、選択と集中の方が適していると考えています。
企業経営を継続するには、人件費や宣伝広告費などを十分賄えるほどの収益を得つづけなくてはいけません。
中小企業や個人事業主は、保有する経営資源の量が少ないです。
そのため多角化を実践すると、ただでさえ少ない経営資源が分散してしまい、どの事業も中途半端となってしまいます。
その結果、人件費や宣伝広告費をまかなえるだけの収益を得られず、企業経営を存続できなくなるおそれがあります。
この点を踏まえると、限りある経営資源で最大限の収益を生み出せる「選択と集中」の方が、保有する経営資源が少ない中小企業に適した経営戦略といえます。
確かに選択と集中には、リスクを分散できないデメリットがあります。
ですが経営資源に限りがある中小企業の場合は、そのリスクに目をつぶってでも、まずは一つの事業で十分な収益を得つづける方が良いです。
他の事業に資金を回せるほど一つの事業が成功した段階で、多角化に取り組んだ方が低リスクで確実です。
一つの事業ドメインで成功しないまま多角化に取り組んだ結果、全てが中途半端にならないように注意しましょう。
自信がある事業ドメインに特化する「選択と集中」は、限られた経営資源で沢山の収益を得られる経営戦略です。
しかし他方で、収益分散の効用が得られない点や潜在性の大きい事業を切り捨てるおそれがある点など、無視できないデメリットもあります。
選択と集中を実践する際は、多面的な視点や長期的な視点から、事業の選択と集中を実践していく必要があります。
ハイリスクではあるものの、まだ十分成功している事業ドメインがない限り、中小企業は「選択と集中」を意識した経営を実践するのがおう好ましいです。
まずは「選択と集中」の考え方に基づいて強みを活かせる主力事業に特化し、十分成功してから多角化に取り組むのをオススメします!
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大学在学中に、経営コンサルタントの国家資格である中小企業診断士の資格を取得(現在は休止中)。現在は「Biz College」の運営をしながら、Webマーケティングの領域で、クライアント様の新規顧客や案件獲得を支援しています。
ファイナンス・会計 36
有名企業の経営戦略 3
経営管理・効率化 20
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花のある暮らしを楽しもう!花の生け方の基本と簡単な飾り方 | 花と笑顔を暮らしのそばに − はなのわ
4 花を長く楽しむためのポイントとは
花を飾る前にしておきたい下準備
まずは、切り花を飾る前の準備を行いましょう。花屋で購入してきた切り花は、店頭に並ぶ前に下処理がされています。その代表的なものが「水揚げ」です。あらかじめ茎にたっぷり水を吸わせた状態にしてから販売されているのです。
水揚げにより瑞々しい状態がキープされていますが、購入してそのまま放置しているとどんどん水が枯れて元気がなくなってしまいます。そのため、切り花の鮮度を落とさないよう持ち帰ったらできるだけ早く生けるのがポイントです。そして、長持ちさせるために行っておきたいのが「水切り」です。
茎を1〜2cm程度、水の入った器の中に入れて水中で斜めにスパッと切るという作業です。カットし切り口を新しくしてあげることで水の吸い上げが良くなります。
購入した切り花はブーケなどにアレンジされていない限り、そのまま飾るには茎が長いです。生ける時にちょうどいい長さになるように、水切りで長さを調整しましょう。水切りをすることにより、茎の断面から勢いよく水を吸い上げて花が元気になり、鮮度を保つことができます。
ちなみに枝物全般は、茎の切り口に縦にハサミを入れて割る水揚げ方法を用います。枝物の中でもあじさいの場合は、茎の中に綿がつまってます。ハサミで割って、二つに分かれた片側を折り、残った茎に綿がつまっているので、削って取り除くと水の上がりが良くなります。
水切りをしたら新鮮なお水に生けることも大切です。この最初の水切り作業を行うことによって、何もしないで生けるよりもお花が長持ちしますよ。
ボウルや洗面器に水を張る
茎を切るためにボウルや洗面器に水を準備します。
余分な葉を落とし、水の中で斜めにカット
余分な葉を落とし、水中で花ばさみなどを使い斜めにカットします。
茎の断面を潰さないようにするために花ばさみは切れ味の良い物を準備しましょう。
水切りをした花を花瓶に入れ、1時間ほど水を吸わせます。
スパッと切れないと茎の断面が潰れてしまい、吸水を妨げることになり逆効果です。できるだけ鋭利な刃物を使い、断面を潰さないように切りましょう。
下記の動画は、水揚げ方法の「水切り」をご紹介しています。参考にしてみて下さい。
知らないと損!チューリップの切り花を長持ちさせるコツとは?
水切りの効果アップ!深水とは
水切りだけでは十分にお水を吸ってくれないお花には、深水をしてみましょう。水切りのみでは水を吸いきれない弱った花など水揚げが悪いお花にぴったりの方法です。
深水は、水の量ではなく深さが大切です。水圧の勢いによって水の吸収率が良くなるので、花瓶の4分の3くらいの水を準備しましょう。
バケツや大きな花瓶に水を入れる
バケツや大きな花瓶など、水がたっぷり入る深めの容器に水を入れます。
この時、水は量ではなく深さが大切です。水圧の勢いによって水の上がりが良くなるので、バケツや大きな花瓶の4分の3くらいの水を入れます。
新聞紙で花と葉の部分を巻く
茎から吸収した水分が葉から蒸発しないように新聞紙を巻いていきます。
花の部分は優しく巻き、葉と茎の部分はしっかりと巻きます。この時、葉は上を向くように巻いて下さい。
新聞紙が取れないように根元をセロハンテープで止めます。
水に浸かりそうな葉は取ります。
ボウルや洗面器に水を張り、花ばさみを使い、水中で茎を斜めにカットします。
この時に、茎の断面を潰さないようにする為に切れ味の良い花ばさみを使います。
STEP.1で用意した深水に最低2~3時間程浸けておきます。
包んだ新聞紙は濡れても大丈夫ですが、花が水に濡れないように気をつけてください。花が濡れてしまうと痛んだり、色褪せたりする場合があります。
花瓶の選び方と花の生け方
下準備が終わったら、次に必要なのが花瓶です。でも、「花瓶なんて持っていない」という人もいるのではないでしょうか。わざわざ花瓶を買いに行く必要はありません。花瓶がなくてもお家にグラスやピッチャーなどがあれば十分代用できますよ。家の中にある、花を生けるのに使えそうな容器を探してみて下さい。
それでは、花瓶の選び方と花の生け方を解説していきます。
ジュースやワインの空き瓶、缶詰の空き缶なども意外と役立ちます。使わなくなったマグカップやポット、ジョウロなどに生けてもおしゃれですよ。
花瓶は花とのバランスを見て選ぼう
様々な容器を花瓶として使えますが、気を付けたいのは、花と器のバランスを見ることです。当たり前なことですが、チューリップなど茎を長く残して楽しみたい花に高さのないボウルなどは使えませんよね。逆に、茎が短い花に背の高い瓶を使うのもアンバランスです。ちぐはぐにならないよう、茎の長さと器の高さがマッチするように生けるのが基本です。
花に器を合わせるだけでなく、器に合わせて茎をカットすることでバランスを整えてもいいでしょう。
また、一輪だけ飾る場合は細くて茎を支えてくれるような容器を、たくさんの花を一つの器に生ける際には、口の広がったゆったりとしたタイプの器を選ぶと無理なく生けられますよ。長さだけでなく、飾りたい花の量も考慮して花瓶や器を選ぶといいでしょう。
花瓶・器を選んだら、半分から7割ほどまでお水を入れます。ただし、茎に起毛のあるものを生ける際には水に浸かる部分が多いと雑菌が発生しやすくなってしまいます。茎の断面が常に水に浸かっていればOKなので、花瓶に入れる水の量は5㎝程度に留め、水の入れ替えをこまめに行うといいでしょう。
ちょうど良い水の量は花によって異なります。花を購入する時に花屋さんに聞いてみるのがおすすめです。
また、花は水をどんどん吸っていきます。生けた後は気付かないうちに水がかなり減って、茎の断面が水から出てしまっていた…なんてこともあるかもしれません。細くて水が少ししか入らないタイプの花瓶を使う場合は特に気を付けて下さい。こまめにチェックできない場合は、水がたっぷり入る太めの花瓶、器を選ぶと安心です。太めの容器でも口が細いものなら一輪挿しとしても使えます。
葉つきの花を生ける時の注意点
花を生ける時に水に浸かる部分に葉があると、雑菌が繁殖しやすくなります。そのままにしておくと花の寿命が縮んでしまいますので、最初に生ける段階で取り除いておきましょう。しかし、葉を全部とってしまうと光合成ができなくなってしまいます。光合成ができないと栄養が作られず、枯れてしまう可能性があるので適度な枚数を残しておくことも大事です。
ほんのひと手間で切り花が長持ち!あじさいの基本的なお手入れ方法をご紹介
様々な飾り方を楽しもう
たとえば花束を飾る場合、そのままの状態で花瓶に生けてまとめて飾ることもできますが、小さな瓶に小分けにして飾るのも素敵です。また、花瓶をテーブルやカウンターなどに置くだけでなく、壁や天井に掛ける・吊るすといったユニークな飾り方もあります。遊び心を持って、自由に様々な飾り方に挑戦してみましょう。
それぞれの飾り方のコツをご紹介します。
飾り方のバリエーションを増やそう
まとめて大きな花瓶に。小さな花瓶に小分けにして。
置いて飾る。掛けて飾る。吊るして飾る。
まとめて飾る・分けて飾る
数種類の花を同じ器にまとめて生ける場合、大きく背の高い花をまず中心になるよう生けて、周りに小さめの花を添えていくように生けるときれいにまとまります。花は器に添わせて外側に向くように生けましょう。花が埋もれてしまわないよう、すべての花が見えているか気にしながら生けて下さい。
また葉物を花と一緒に一つの器に生ける時は、花が高い位置に、葉が低い位置になるよう意識してまとめるとバランスよく見えますよ。
小分けにして飾る場合は一輪挿しをいくつも並べて飾ったり、雑貨やキッチン道具などと一緒に置いたりしてお花のコーナーのようにするとおしゃれです。まとめて飾ると部屋のアクセントになり、分けて飾ると花が分散されるため部屋全体の雰囲気を変えやすいというメリットがあります。どんなインテリアにしたいか、目的に合わせて飾り方を選び分けてみてはいかがでしょう。
小分けにして飾る場合の注意点
花瓶が複数になると水替えなどのお世話に手間がかかるというデメリットがあります。花が部屋の至る所に飾られていると美しく華やかですが、自分で無理なく管理ができる量に留めておいた方が、ストレスを感じることが無く、長く花との時間を楽しむことができますよ。
生花を飾るというと花瓶に生けて置く飾り方が定番ですが、壁や天井を使って飾ることもできます。壁掛けタイプの一輪挿しや、シリコン製の変形するタイプの花瓶を使えば簡単に壁に飾ることができますよ。壁にさりげなくちょっとした花が飾られているのも、心和むインテリアになるでしょう。
また、観葉植物を天井から吊るす人は多いですが、花を生けた器を吊るすことだってできます。花が吸水できるようにしてあげることさえ守れば、飾り方は意外と色々と自由に遊べるのです。
掛ける・吊るす場合の注意点
暑すぎる・風通しが悪いといった花にとって過酷な環境に飾ることは避けましょう。直射日光が当たる場所や照明の近くではなく、できるだけ涼しい場所を選んで下さい。また吊るして飾る場合、水を入れると重さが増すため、しっかり固定ができる場所に吊るすよう注意してください。
花を長く楽しむためのポイントとは
花を生けたら水を清潔に保つために水替えをこまめに行うことに加え、長持ちさせるために水切りを行いましょう。毎日水替えをしていても、特に夏場など気温が高いと花の鮮度はどうしても落ちやすくなります。特に切り花の水に浸かっている茎の部分がヌルヌルしてきたら、花が痛んでいる証拠です。その場合は、洗った後に水切りをしましょう。
水切りを繰り返すことでだんだん茎が短くなっていきますが、短くなることでさらに違った花の飾り方で楽しむことができますよ。花の高さに合わせて、随時花瓶・容器を変えてあげるのも雰囲気が変わって楽しいですよね。
また、買ってきた切り花だけでなく鉢やプランターなどで育てた小花をカットして家の中に飾るのもおすすめです。たくさん花がある場合は、小さなボウルやお椀のような丸いガラス容器に生けても可愛いですし、スパイスなどの小さな空き瓶もちょっとした花瓶になります。日常的に花を飾るなら、やがて茎が短くなった時に小さな容器が役立ちますので、可愛い空き瓶など、少し保管しておくといいでしょう。
花を長く楽しむためのポイント
水替えをする際には花瓶を軽くすすぐだけでなく、スポンジなどを使用してしっかり洗う。
切り戻しをして短くなっていく花に合わせて、器も変えていく。
傷んでしまった花は雑菌の温床となるため、見つけたら処分する。
その花まだ捨てないで!しおれた花の復活方法をチェック
花の生け方・飾り方の基本をお伝えしてきました。長持ちさせるポイントやおしゃれに楽しむコツを踏まえ、自分なりのアイディアを生かしながら花をインテリアに取り入れてみて下さいね。
花の組み合わせ方、色合いなどのセンスは人それぞれですので、好きな花を一輪飾ってみることから始めてみましょう。飾ることに慣れれば、やがて花を自然に暮らしに取り入れられるようになるはずです。
生花は水切りを正しく行うことで長持ちする。
花を生ける容器は花瓶だけじゃない!花とのバランスを見て選ぶことが大切
飾り方に決まりはない。遊び心を大切に様々な飾り方を楽しもう!
「花藤 Wisteria」 5代目
JFTD学園日本フラワーカレッジ卒業
一度、花業界を離れましたが接客業を経て、ウェディング装飾のお花屋さんへ。経験を積んだ後に「花藤 Wisteria京町店」をオープン。お客様の立ち寄りやすいお店にゆったり、マイペース。


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16/6月/2022 03:31 午後
Noches llenas de Magia!!
Cali respira salsa...
La historia se remonta a mediados del siglo XX cuando los ritmos cubanos cruzaron el Caribe y llegaron a Cali. Desde entonces la salsa caleña fue arraigándose hasta convertirse en un sello que ha dado a conocer agrupaciones, cantantes y bailarines.
La salsa es una de las práctica culturales más populares y emblemáticas de Cali, la sucursal del cielo, un ritmo musical que desde hace muchas décadas se arraigó en la sangre y en el corazón de los caleños, una experiencia musical que permitió la expresión de un pueblo, una melodía que llegó para nunca más volver a irse. Te contamos un poco de la historia de la salsa caleña.
La historia se remonta a los años cuarenta cuando el pueblo caleño tuvo acceso a la radio en onda corta y conoció las emisoras Radio progreso, CMQ y Radio Habana, donde transmitían toda la música de moda: el son, el bolero, la rumba, el mambo y la guaracha. Pues, fue así como comenzó la inclinación y la preferencia por estos ritmos en los barrios de Cali,
En los años cincuenta la música comprimida en discos de acetato producida en Cuba y New York navegaba en buques por el Océano Atlántico y desembarcaba en el puerto de Buenaventura, luego continuaba con su itinerario viajando en ferrocarril, para así llegar a su destino final, la estación del barrio El Hoyo, de la ciudad de Cali. Fue de ésta manera que se irradió el efecto de la salsa y los tambores entre todos los caleños.
En Cali la década de los setenta no se vivió al ritmo del rock, como se hacía mundialmente en ese momento, se vivió al son de la salsa. En esta época los grandes artistas empiezan a llegar a la ciudad: la orquesta de Ray y Bobby Cruz y la reina de la Feria de Cali, Celia Cruz. Momentos que forjaron la legitimación de la pasión por salsa en el pueblo caleño.
Fue la época dorada para la salsa caleña, pues comienza el surgimiento de orquestas locales, siendo el Grupo Niche los pioneros con su éxito Buenaventura y Caney. Además del inicio de la organización de eventos de carácter masivo en donde se concentraban diferentes orquestas internacionales, como La Fania All Stars; siendo esto una oportunidad para que empezaran a debutar bailarines caleños en grandes tarimas, mostrando el estilo propio de la ciudad.
En esta década la salsa caleña evoluciona; los sonidos y el baile se transformaron. La salsa romántica aparece en las verbenas y discotecas de Cali, marcando una nueva pauta en el mundo salsero.
Actualmente Cali es reconocida como la capital mundial de la salsa. Toda la trayectoria e historia de este ritmo en la ciudad, ha logrado que la cuidad se posicione alrededor del mundo. Las escuelas de salsa caleña han logrado año tras año, con su talento, ganar competencias nacionales e internacionales de baile, mostrando el estilo único de los bailarines de la sucursal del cielo.
En DIAGONAL HOTEL contamos con PLANES ideales para que conoscas cali, entre ellos PLAN VIVA  LA SALSA, el cual te llenara de la magia caleña, sus ritmos y viviras toda la pasion de la salsa que cali tiene para ti!!!
Diagonal Hotel Chipichape cali, 1996 年の法 300 を介してコロンビアに設立された法的責任法の対象であり、1997 年の記事1075年には準拠したにも同様に取り組んで:記事 16 と未成年者の保護を確立する 2001 年の法 679 の 17(法的下の人口搾取や性的暴力に対するコロンビアの年齢)。動植物の保護に関する1981年の法律17。 考古学者 のモニュメントおよび/または文化的遺産の保全が助長されることにより、1931 年の法 103; 外国人のコントロールを参照する 2004 年の記事 4000 の要求事項を遵守。2009 年の嫌煙法 1335。脆弱な人口および未成年者の個人情報の保護のための特別な要求(コロンビアの法的歳未満の人)、観光や他の目的のために、私達のデータベースに含まれている自分の個人情報を提供する成人の非差別とexclutionと、保存必要な用語前後の彼らの保護、保全やプライバシーと個人データと私たちのホテル・レジスタを介して自分の情報だけでなく、私たちのウェブページを与えるすべての人々の保護を受ける権利を保護するために、調達、その安全かつ責任ある使用を保証し、記事と法律。私たちは、効率的に、リユース、リサイクルを減らすために水とエネルギーだけでなく、固形廃棄物の統合管理と我々のコミットメントを使用する当社の 環境の ミットメントの一部になるためにあなたを招待します。印刷 必要な場合のみ。可能な場合は、再生紙を使用してください。米国は 惑星 を保護するのに役立ちます。
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