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text:
AIDMAモデルは、5つのステップで顧客の態度変容を表します。
Attention ・・・注意
Interest ・・・関心
Desire ・・・欲求
Memory ・・・記憶
Action ・・・購入
2-2.AIDMAモデルの3つのプロセス
AIDMAモデルの5つのステップは「①認知段階」「②感情段階」「③行動段階」の3つのプロセスに分類できます。
認知段階とは、「製品やサービスの存在を知る」レベルにあることです。
AIDMAモデルのAttention=注目です。
感情段階とは、「好きか嫌いか、使用したいかどうか」という判断レベルにあることです。
AIDMAモデルの「I:Interest(興味・関心)」「D:Desire(欲求)」「M:Memory(記憶)」の3ステップです。
行動段階とは、「購入する、使用する」という行動を起こすレベルにあることです。
AIDMAモデルの「A:Action(購入)」です。
3.AIDMAモデルによる態度変容事例
3-1.AIDMAモデルの事例:書籍購入の態度変容
例えば、私(家弓)は日本代表サッカー選手の長谷部誠の書籍「心を整える。」を購入しました。この時の購買行動は次の通りです。
まず、長谷部誠が本を出した、というのは店頭で知りました。その時は、「あぁ、出したんだ」くらいの感想でした(ADIMAモデルのAttention)。
それが長期間ベストセラーとして書店の「売れ筋」に並んでいると何となく気になります(AIDMAモデルのInterest)。数か月興味を持った状態が続きました。
ところが、先日、書店に立ち寄った際、立ち読みしてみました。そうすると想定より面白かったので買おうかな、と一瞬思いました。(ADIMAモデルのDesire)しかし、レジが混んでいたので購入をやめました。
次の日、別の書店に立ち寄った時にふと「心を整える。」が置いてあることで記憶がよみがえりました(ADIMAモデルのMemory)。
「この本を買って帰ろう」と購入しました。(ADIMAモデルのAction)
3-2.AIDMA事例からの考察:顧客の態度変容ごとに必要な施策は異なる
AIDMAモデル等の態度変容モデルは、顧客の態度によって必要な施策が異なることを示しています。
私にとってこの本は長い間、欲しくないものでした(AIDMAのA~I)。この段階ではレジが空いていようとも、あるいは安売りであろうとも全く買おうと思わなかったでしょう。
つまり、この段階では、「欲しいと思わせる」ことに注力します。私にとっては「読んでみる」と言う事が態度変容に一番効果がありました。人によっては、「皆が読んでいる」ということが重要かもしれませんし、誰か権威のある人(有名なブロガーさんや芸能人等)が推薦してくれることが必要かも知れません。いずれにしても、「この本、面白いよね」ということを伝えなければ、購入には至れない、と言う事です(AIDMAのD~M)。
一方で、欲しいと思った時には「いかに買いやすくするか」が重要になります。私が購入をやめた理由は「並ぶのが大変」でした。言い換えれば、その瞬間にレジが空いていれば買っていました。
消費者はきまぐれですから、一度買おうと思っても結局買わないこともあります。よって、「買う気になった時に、いかに買わせるか」が重要で、繰り返し買う気にさせるように「平積み」や「売れ筋No.1」に並べておくのが大事です(AIDMAのA)。
まとめ:AIDMAモデルと態度変容モデル
AIDMAモデルで態度変容モデルを説明しましたが、商品特性や取り得るコミュニケーション施策、顧客の状況によって、モデルとすべき態度変容は異なってきます。
しかし、顧客は態度を変容させながら購買に至る、ということは変わりません。顧客に合わせた最適な態度変容モデルを見つけましょう。
1.「AIDMAモデル」に関連する用語集
態度変容モデルー顧客心理・行動プロセス
「AIDMAモデル」を学ぶ企業研修
「マーケティング研修基礎」は、1万人が受講したマーケティング基礎プログラムです。「マーケティング戦略基本プロセスの流れ」「論理的思考法」「顧客ニーズの本質」を学びます。単なる知識に終わらずマーケティングの実務応用に使える論理的マーケティング思考法を身につけます。「マーケティング戦略思考」を共通言語として組織浸透させるための社員集合研修として最適です。
研修プログラムの詳細は 『「マーケティング研修基礎」共通言語で顧客思考の組織を作る方法』をご覧ください。


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text:
アサーティブとセントーリー
最近は企業研修や社員向け配布冊子などで、アサーティブを取り入れている企業が多いようです。アサーティブとは?「アサーティブ(Assertive)」の訳語は、「自己主張すること」。しかし、アサーティブであることは、自分の意見を押し通すことではあ…07月04日 23時18分
わたしはセミナー講師もしていて、またカウンセリングをしていますので、教えることや説明することが多くあります。また、そういったことも人と話すこともとても好きです たぶん、人が好きなんだと思います。なかには、人と話すことが苦手と言う方も少なくあ…07月01日 21時18分
アグリモニーのあなたへ…
38種のバッチフラワーには、タイプレメディとムードレメディと呼ばれる使い分けがあります。ムードレメディは、一時的な感情や気分、または長期にわたっている場合でも本来の性質とは直接の関係がなく起こっている感情の場合に使われます。38種類と緊急用…06月27日 22時19分
「どう頑張るんでしょうか?」
あるドラマを見ていたら、主人公の女の子が突然失業してしました。その女の子が懇意にしているお母さんの様な存在の人が、「頑張ってね」と言いました。その女の子は、ただ純真に「わたし、どうやって頑張ったらいいんでしょうか…?」と、聞いていました。聞…06月08日 22時58分
コミュニケーションの意味は、受け取る反応にある
コミュニケーションの意味は、受け取る反応にある これは、NLP8つの前提の一つです。コミュニケーションも人間関係も、仕事の成果も恋愛も家族も友人も…一方通行では成り立ちません。常に自分や相手からの反応や情報によって、変化し発展していjきます…06月06日 21時29分
頼まれることが多いけど、断れない人には…
この相談実は多いです。自分の仕事が忙しくて手一杯でも、頼まれると断れない方もいらしゃいますし、もともと頼まれキャラで面倒な事を色々押し付けられる…など。 最近、企業でもよく取り入れられいるアサーティブですと、爽やかに自分の状況を伝えて、出来…06月04日 23時09分
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja hbs_lat ja ja ja

text:
幸 2015/02/24(火) 21:53:54
ひろしさま、早々にありがとうございます。リュウキュウマメガキでまちがいないようです。いろいろ知ることができて身近な存在になりました。お華にも使えそうです。楽しみです。


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text:
このようなわけで自家用車を高く見積もってくれる買いとり企業を探しておくことが肝要で、 初手で一まとめで査定を受けることが大切です。
査定を受ける時はできる範囲で額を上げたいので、査定してもらう時は予め清掃をしておくといいです。
そして小さな傷は直しておいて見た様子を良くして、購入した時に受け取った用紙やパーツ類を揃えておけば評価が良くなります。
査定の後は高評価を受けた店に売る方向にして、相当あったときには企業間で比較させると一段と良くなります。
これは事前に幾多の査定を受けたからできることなので、一番に複数の査定をやるのが大切な事です。
駐車場所に長年あり動かない自動車や車検をしてなくて手続にハードなものでも、買取ってくれることが存外あるのでとにもかくにも愛車の査定をやるべきです。
大館市 中古車売却 | 車を高く買ってもらう手立て
大館市で今に至るまで走行させていた愛車を手放したいと視野に入れる時期があります。
燃料の消費率をはじめ、高い性能の新しいクルマが現出するにつけ、乗り換えたい想いが膨らんできます。
新しい自動車を買うにはある程度の経費が掛かってきます。出来ることならずっと使っている車を高い料金で買取をしてもらえるなら、この金額も購入額の一部として引当てるようにしたいと考えています。
いったいどれくらいの額で車体の買取をしてくれるか、先ずは大体の額を理解する事が優先になります。
前知識無く中古車の買取店舗に持込むと、無理やりな買取りに合う時も考えられたり、買取り値段もとても低く下げられてしまうことも考えます。
まずは相場を分かることから取り掛かりたいものです。
大館市で中古車の査定をする事ができるサイトがネットにはたくさんあります。
もちろん、決定金額ではないので、大ざっぱな代金になります。だけど 数多くの業者に一括にクルマの査定をしてもらう事が可能なのはなかなか使えます。
大館市の 事業者間で買取の時に争いとなる為、見積額もおのずと上昇します。
一社単独に急いで持参するよりも、企業の間の競争が起こった方が、車を所有する者としては好都合な点が増大します。
そうして車買い取り業者の中にも、大層強気な事業者もあります。ただしそいういう方向性の業者はサイト上から省かれる方向にあるので、クルマを手放す際に安堵した気持ちを入手することが可能になっています。
それで、計画を立てず売ってしまって間違えることを考えるならば一括査定できるサイトを使うと高く売れるだけではなく、安全に取引が可能です。
1つの会社の見積もり額より30万円以上高く売れたなどという事例もあるのです。
ただ1つの査定サイトのみとなりますと、大館市で知った相手ばかりの業者同士が対面するということがほとんどだと思いますため、なるべく3つ以上の比較サイトは活用するということが望ましいでしょう。
大館市 中古車売却 | 一括比較に嬉しいサイト
かんたん車査定ガイド  http://a-satei.com/
車査定比較.com  http://kurumasateihikaku.com/
カービュー  http://carview.co.jp/
カーセンサー  http://carsensor.net/
楽天オート  http://rakuten.co.jp/
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text:
(2) 2つの方法のメリット・デメリット
2つの方法には、メリットとデメリットがあります。
予定自体に色を設定する方法は、複数のカレンダーを作らなくても、色分けをすることができる、というメリットがあります。他方で、AndroidやiPhoneと予定を同期した場合に、アプリによっては、予定の色設定がうまく反映されない場合があります。
複数のカレンダーを使い、カレンダーごとの色を設定する方法は、どのカレンダーに登録する予定かを決めれば、自動的に色が決まるので、いちいち色の設定をする必要がありません。また、複数カレンダーに対応しているアプリなら、AndroidでもiPhoneでも、色がきちんと反映されます。他方で、スケジュールを登録するときに、登録先のカレンダーを選択する手間がかかります。また、カレンダーが複数あると、管理がちょっと面倒です(たとえば、iPhoneのカレンダーとの同期設定が面倒)。
(3) 複数カレンダーを使う方法がおすすめ
私は、複数カレンダーを使う方法を採用しています。理由はふたつあります。
ひとつめの理由は、複数カレンダーを使う方法なら、色分けのルールを固定しやすいことです。スケジュールの色分けは、スケジュールを登録するカレンダーを選択することによって行います。カレンダーごとに自分なりの意味づけを設定しておけば、色づけとスケジュールの意味づけが対応するため、ルールから外れた色分けをしてしまうリスクが減ります。
ふたつめの理由は、複数カレンダーにする方が、管理が便利、ということです。特に、スケジュールの表示・非表示をカレンダーごとに一括で切り替えることができることと、スケジュールを共有するか否かをカレンダーごとに一括でコントロールできることが大きいです。
上手にスケジュールを管理するためには、スケジュールを視覚的に把握できるようにすることが大切です。
スケジュールを視覚的に把握するためには、Googleカレンダーが便利です。Googleカレンダーの週表示を使い、スケジュールに一定のルールによる色分けを施せば、かなりの程度、スケジュールを視覚的に把握できます。
スケジュールを一定のルールに従って色分けするには、Googleカレンダーに複数のカレンダーを作り、カレンダーごとに意味と色を決めておくのが有効です。
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langs: ja ja ja ja ja zh ja ja en en ja hbs_lat da de en es fr it hu nl nb pl pt fi sv tr ru th ko ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ru ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en en de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en fr ja ja ja ja ja ja en en ja es es it en ja hbs_lat pt da fi de sv en tr es ru fr th it ko hu ja nl zh nb zh pl ja ja ja ja ja en de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja

text:
"Young stylish woman wearing yellow maxi dress, black hat and sunglasses walking in the city street. Spring fashion outfit, elegant look. ..."と類似する画像
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text:
フラボノイドとは植物が持つ抗酸化物質であり、四季の変化や虫、鳥によるもの、雑菌などによって日々発生する活性酸素の害から自身を守っています。
このフラボノイドを摂取することによって、人間の体に対しても植物同様に活性酸素の害から体を守るという効果を得ることができます。
酸化反応は細胞に障害を与え老化を早める原因になります。
良く知られる酸化反応として喫煙や日焼けがありますが、長い年月これら要因を受け続けているケースとそうでないケースとでは、見た目年齢及び体内年齢に大きな違いがみられたという研究結果があります。
老化を防止するためには、いかに活性酸素を抑制するかということが大切です。
プロポリスの免疫向上作用が老化防止に繋がる
免役を向上させるということは一見老化防止には関係ないように思えますが、実は密接な関係性があります。プロポリスには免疫を向上させて老化を防止するという効果があります。
免役が低下してしまうと体は雑菌に犯されやすくなります。雑菌は消化器官や血管、内臓、脳など体中に転移して炎症を引き起こします。
炎症は免疫細胞が雑菌を攻撃する際に引き起こされますが、免疫が強ければ菌の繁殖、侵入を許さないため体内における炎症反応は少なくなります。
炎症反応が起こると必ず発生するのが活性酸素です。活性酸素は細胞を傷害し老化を促進させてしまいます。
炎症反応に対して直接抑制するという効果
体全体の免疫を活性化させる効果
腸内免疫を活性化させる効果
以上のような効果があることから、総合的に免疫を活性化させて炎症抑制効果を高めます。
プロポリスは細胞の代謝を促進させる
プロポリスには細胞の代謝を促進させるという働きがあります。代謝作用アップによって脂肪などの燃焼が高まり痩せやすい体質に改善することや、肌や粘膜の生まれ変わりを促進させて美肌効果を高めるという効果も期待できます。
プロポリスの効果・効能〜健康面〜
抗菌・殺菌・ウイルスへの効果
プロポリスの効果・効能〜女性向け〜
プロポリスの効果・効能〜男性向け〜
プロポリスに含まれている成分
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text:
NB3U1548CDR2G 電子部品, データシート, メーカー, PDF - Alldatasheet
NB3U1548CDR2G(1) の検索結果
NB3U1548CDR2G(1)
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NB3U1548CDR2G メーカー
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NB3U1548CDR2G
3.3V/2.5V/1.8V/1.5V 160 MHz 1:4 LVCMOS/LVTTL Low Skew Over Voltage Tolerant Fanout Buffer, 2500-REEL
NB3U1548CDR2G メーカー
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ON Semiconductor
NB3U1548CDTR2G
3.3V/2.5V/1.8V/1.5V 160 MHz 1:4 LVCMOS/LVTTL Low Skew Over Voltage Tolerant Fanout Buffer, 2500-REEL
NB3U1548CDG
3.3V/2.5V/1.8V/1.5V 160 MHz 1:4 LVCMOS/LVTTL Low Skew Over Voltage Tolerant Fanout Buffer, 96-TUBE
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そこで、この「ハーバーハウス」で提唱している商品の中でも、4LDKでコミコミ価格設定で1200万円という「EXY」という商品がかなり人気になっているようです。
コミコミじゃ、全部決まったパータンの企画商品なのかな?と思うでしょうけれども、この「EXY」の凄いところは全てが自由設計であるというところ。
派手な宣伝や広告をうたない、住宅展示場にも出店しない、営業マンもいない、そういったところで徹底的にコストを削減することで、顧客の住宅の施工に回してくれている、というのが、
こういった経営方針でも人気になっている要因なのではないかと思います。
家を安く抑えるために建築が手抜きであったり、使い古された廃材ばかりでたてたいつ崩れるともわからないような住宅を建てても、安心してすまうことはできませんから、大切なポイントですよね。
こういったことが口コミ人気になっている原因なのだとしたら、なかなか凄い会社だと思いませんか?
坪単価の目安も30万円~とかなり安い設定なので、ここでなら希望通りの注文住宅を建てるということも夢ではないのかもしれませんね。
担当者が親身になって相談にのってくれた、
低予算でも希望の家が建てられた、という口コミ評価もあります。
予算が低ければ色々と削っているんだろう・・・と想像してしまうところですが、そういった心配もここならしなくてよさそうですね。


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Tags: お盆休み, アーミーフィットネス, ウォーキング, カラダ, ゴールデンタイム, サーキットトレーニング, ジム, ジョギング, タイミング, トレーニング, フリーウェイトトレーニング, プロテイン, モチベーション, リフレッシュ, 伊藤隊長, 休養, 会員, 体験, 埼玉, 川口, 指導, 春日部, 有酸素トレーニング, 栄養, 睡眠, 睡眠時間, 筋トレ, 筋肉, 脂肪燃焼, 自衛隊式, 見学, 越谷, 食事, BIG3
Posted in アーミーフィットネスジム, アーミーフィットネスジム春日部, アーミーフィットネスジム越谷, タンパク質, ダイエット, ビッグ3, 休養・睡眠, 新着情報, 筋トレ, 食事, 食事制限
Posted on 2018年6月18日 by army-fitness-gym| Leave a comment
こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。
突然ですが、私は昔から「卵とコーヒー」が大好きです。
本当に偶然ですが最近ニュースなどで、「卵とコーヒーはカラダにとても良い!」とよく聞きます。
そこで今回のブログでは「卵とコーヒーの効能」について、私の生活を少し紹介しながらお話ししたいと思います。
昔から卵は「完全食」と言われるくらい重宝されていました。私の好きな時代小説でも、卵は滋養があるからと風邪をひいた人や病人に食べさせるシーンがよく出てきます。
現代でも風邪を引いたり体調が悪い時には、おかゆやうどんに卵を入れて食べる方も多いのではないでしょうか。
ちなみに私は朝、卵を3個食べています(ほぼ毎日)。肉や魚よりも安価で毎日食べることが可能だからです。
加えて卵には良質なたんぱく質が約7g程度含まれているので、筋肉の修復・合成にも最適です。ボディビルダーが生卵の一気飲みをしているところを見たことがある方も多いのではないかと思います(^_^;)
筋肉の修復・合成だけでなく、卵を食べると代謝が上がり、カラダが活性化すると言われています!卵にはタンパク質だけではなく、いろいろカラダに必要な栄養素が入っているからです!
ぜひ、あなたも毎日卵を2,3個食べてみてください!筋肉がつくのはもちろん、カラダの調子も良くなるはずですから!
次にコーヒーについて。
私は週に7日(毎日ですね(^_^;))、喫茶店に行ってコーヒーを飲んでいます。仕事の休憩中や休みの日でも行っています。
なぜ毎日行くのかというと、コーヒーを飲みながらゆっくり読書すると、とてもリラックスできて良い気分転換・リフレッシュになるからです。
私はただコーヒーが好きで1日2~3杯飲んでいるのですが、最近ではコーヒーもカラダに良いことがわかってきました。
コーヒーに含まれるコーヒーポリフェノールがカラダの酸化を防ぎ、脂肪の蓄積さえも抑えてくれるという研究成果もあります!
自分としては何気なく好きでリラックス・リフレッシュ目的で飲んでいたコーヒーが、健康に良い!と言われはじめて大変うれしいです(^_^;)
皆さんも1日1~2杯くらいはコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか?
今週末24日(日)18時からは月1恒例のフリーウェイト集合訓練です。
細部までしっかり指導します!たくさんのご参加楽しみにお待ちしています!
Tags: カラダ, コーヒー, ジム, タンパク質, トレーニング, ニュース, フリーウェイト, ボディビルダー, ポリフェノール, リフレッシュ, リラックス, 代謝, 修復, 健康, 卵, 合成, 埼玉, 完全食, 春日部, 栄養素, 気分転換, 生卵, 筋肉, 脂肪, 自衛隊式, 蓄積, 越谷, 酸化
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Posted in アーミーフィットネスジム, アーミーフィットネスジム春日部, アーミーフィットネスジム越谷, スタッフ紹介, タンパク質, リフレッシュ, 川田軍曹, 新着情報
Tagged カラダ, コーヒー, ジム, タンパク質, トレーニング, ニュース, フリーウェイト, ボディビルダー, ポリフェノール, リフレッシュ, リラックス, 代謝, 修復, 健康, 卵, 合成, 埼玉, 完全食, 春日部, 栄養素, 気分転換, 生卵, 筋肉, 脂肪, 自衛隊式, 蓄積, 越谷, 酸化
プロテインとサプリメント(軍曹)
Posted on 2018年3月3日 by army-fitness-gym| Leave a comment
こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。
3月25日(日)18時からアーミーフィットネスジム越谷店で「フリーウェイト集合訓練」を実施します。新しいイベントですので、ご興味のある方はふるってご参加ください!
さて本日は、プロテインとサプリメントについて簡単に私の経験に基づいてお話ししたいと思います。
まずはプロテインについてです。プロテインは増量と減量にとても有効です。体重を減らすのにも増やすのにも「タンパク質」、つまりプロテインが重要になります。
筋肉量を増やして体重を増やすにはタンパク質に加えて炭水化物をとり、体重を減らすには基本的に炭水化物をなるべく取らず、タンパク質はしっかりとります。
アーミーフィットネスジムで働く以前になりますが、私が増量した時は、食後にプロテイン、寝る前にもプロテインを飲み、15キロ程度増量することに成功しました!
ガリから筋肉は付かないので、ビルダーの多くは自分の中で増量期と減量期を設定しています。私は今は増量期も減量期も設定していませんが、間食としてプロテインを摂取しています。
ほとんどの方は減量(ダイエット)したい方が多いので、プロテインを飲む場合は食事と置き換えたり、食事量を減らしたりしないと体重が増えることもあり得ますので十分注意して摂取してほしいと思います。
次はサプリメントのBCAAについてです。BCAAは今はとっていませんが、20代の頃はよく摂っていました。
当時は1回のトレーニング時間が2時間を超えていましたので、集中力持続のためにトレーニング数分前にBCAAを5gとり、トレーニング中にも炭水化物の入ったドリンクにBCAAを混ぜたりして飲んでいました。
BCAAを摂っているとトレーニング中も集中力が切れず、最初から最後まで強度の高いトレーニングが可能でした。私個人の感覚ではとにかく集中してトレーニング出来てた気がしています。1時間以上トレーニングする方はぜひ摂取してみてください!
3つ目はサプリメントのグルタミンです。グルタミンも現在は摂っていませんが、以前本格的に減量した時に摂っていました。
グルタミンは免疫力向上の効果があり、筋肉の分解を防ぐ効果があります。減量中は栄養不足がちになり免疫力が落ちて風邪などを引きやすくなりますが、グルタミンを摂っていると風邪の予防と筋肉量の減少も防ぐことが出来ます。
特に冬は風邪を引きやすくなるので、グルタミンを摂っていると風邪予防になると思います。私は今も風邪を引きそうだな・・・と思ったらすぐにグルタミンを摂るようにしています。風邪気味の方はぜひ摂取してみてはいかがでしょうか。
最後にサプリメントのクレアチンについてです。クレアチンは以前増量した時に摂っていました。
クレアチンは瞬発力や筋力を向上させる効果があります。私の場合も、摂っていた時期はベンチプレスの最大重量が少し伸びました!
クレアチンを摂っている期間は水分を多めにとる方が良いので、私も水分を多めに摂っていましたが、トイレが非常に近くなり困ったのを覚えています。。。
筋トレ仲間にも聞いてみたら、やはりみんなクレアチンを摂るとトイレが近くなったそうです。。。仕事中になかなかトイレに行けない人は気をつけてください。
以上、簡単に説明してきましたが、どれもコストがかかります・・・
プロテインは安いモノもありますし、何より食事の替りにもなるのでおススメです!肉体改造には欠食が一番ダメですので、私は3~4時間に1度は食事やプロテインを摂るようにしています。
皆さんも、日中は6時間に1度は食事を摂るようにしてほしいと思います。
よりトレーニングの効果を出したい方は、目的に応じてサプリメントを摂るようにしてほしいと思います。
ただアーミーフィットネスジムのトレーニングでは30分のサーキットトレーニングがメインですので、通常会員の方はサプリ不要でいいと思います。
コストをかけても良いという方、特にフリーウェイト会員の方はBCAAやクレアチンを、ほんとに厳しい食事制限で減量している方はグルタミンを摂ってみてより効果を出してほしいと思います。
会員さまを見ていてもそうですし、私も若いころはそうでしたが、どうしても多くの方は「休息」を軽視しがちです。。。
効率よく体を変えるには「トレーニング・栄養・休息」すべてが大事です。
調子が悪かったり、疲れていたり、気が乗らない時は思いきって休むのもありだと思います。
ちなみに私はけっこうトレーニングを休む方?です。1月トレーニングした日数が9日、2月トレーニングした日数が7日でした。基本週2回トレーニングして、しっかり休息をとるように意識しています。
疲れていたり、体調が悪い日は絶対にトレーニングをしません。。。
だからこそトレーニングを20年近く継続出来ているのだと思っています。
トレーニングは体調万全にして臨むようにしましょう!
Tags: BCAA, アーミーフィットネス, イベント, クレアチン, グルタミン, コスト, サプリメント, サーキットトレーニング, タンパク質, ダイエット, トイレ, トレーニングジム, フリーウェイト, プロテイン, ベンチプレス, 休息, 体重, 免疫力, 分解, 埼玉県, 増量, 川口, 川田軍曹, 春日部, 最大重量, 栄養, 栄養不足, 欠食, 水分, 減量, 炭水化物, 瞬発力, 筋力, 筋肉, 筋肉量, 肉体改造, 自衛隊式, 越谷, 間食, 集中力, 風邪, 食事, 食事制限
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Posted in アーミーフィットネスジム, アーミーフィットネスジム越谷, イベント, サプリ, サプリメント, タンパク質, フリーウェイト, ポリシー, 川田軍曹, 新着情報, 越谷
Tagged BCAA, アーミーフィットネス, イベント, クレアチン, グルタミン, コスト, サプリメント, サーキットトレーニング, タンパク質, ダイエット, トイレ, トレーニングジム, フリーウェイト, プロテイン, ベンチプレス, 休息, 体重, 免疫力, 分解, 埼玉県, 増量, 川口, 川田軍曹, 春日部, 最大重量, 栄養, 栄養不足, 欠食, 水分, 減量, 炭水化物, 瞬発力, 筋力, 筋肉, 筋肉量, 肉体改造, 自衛隊式, 越谷, 間食, 集中力, 風邪, 食事, 食事制限
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From New Zealand_Report on New Plymouth GHS_Jan_2017 | 大妻中野中学校・高等学校
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From Australia Report on St. Andrew’s Catholic College 170625
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From Australia Report from St. Andrew’s Catholic College 170619
勝って上げる声、みんなで贈る拍手(体育祭本番)
From New Zealand Report on New Plymouth GHS 170617
2017年7月 (4)
2017年6月 (24)
2017年5月 (48)
2017年4月 (27)
2017年3月 (34)
2017年2月 (27)
2017年1月 (46)
2016年12月 (24)
2016年11月 (40)
2016年10月 (14)
From New Zealand_Report on New Plymouth GHS_Jan_2017
From hot summer New Zealand, another fantastic report has come, which makes us feel impressed with how it enhances your life to make friends from different countries with different cultural backgrounds.  Naoka Yoshizawa shares her great stories in the South Island of New Zealand with us all.   Here we go!
Hello, there!!  This is Naoka Yoshizawa from New Zealand.  I wish you a Happy New Year!!! How have you been doing? I am so sorry that it took me long time to upload my report.  I joined one of the South Island tours with other international students who are staying New Zealand now. I challenged to do a lot of new things and made many friends. I would like to share my story about this tour with you from now on.
The first thing is about my new friends.  There were 5 boys and 12 girls, who are studying in New Zealand, in the tour. Most of them were from Germany, but also some of them were from Mexico, Holland, Norway, Switzerland, and Austria.  I am the only one who is from Asia. So, I was so difficult to talk with them friendly in beginning of the tour, but I was getting better soon because my friends were so nice to me… And of course, there were no Japanese except me, so I talked with them only in English and that made me improve my English more I think. We did a lot of funny stuff as well. I made my best friends. They are from Germany and staying Wellington and Nelson right now. It is not easy to go there, but if there are some opportunities, I definitely want to go to see them.
When I had farewell from my friends, I cried 4 times even though we spent for 2 weeks. When we encounter somebody, we must say farewell to them as well. But it is not farewell forever. I want to keep contact with these friends of mine when I go back Japan.
The next thing is about what I tried in the tour. I tried 3 things which I haven’t tried to do ever before. The first thing is jumping from a rock into the river. It was quite scary because the height between the rock to the river is 3m or 5m.  When I jumped first time was too scary to jump, so I couldn’t jump, but my friends cheered me up, so I jumped!  The second thing is Jet Board. It is a famous activity in New Zealand.  It was like a ride on a big board and go through between rocks by 80km per an hour and sometimes spin for 360 degrees. It has been showed on TV in Japan as well. The third thing is Zipline Ride. It is a kind of Canyon Swing. There is a thick rope with me to second rope and it takes me to the other side of the rock and it has 109m to the river and makes us more scared. I was scared but also I enjoyed! These experiences made my mindset stronger.
The last thing is about some good points of this tour. I think this kind of tours is as good as studying abroad because students who join this tour are using English as second language, so we must speak in English. But there is no student from the same country as you in the group.  Also, we can see nice places with my friends, which is going to be awesome memories and I will never forget them.
School will begin next week and new students from Otsuma Nakano will come. I am looking forward to seeing them! Thank you for reading this report!! See you next time!!
皆さんこんにちは、吉澤直夏です。いかがお過ごしですか?新年、明けましておめでとうございます。レポートを更新するのが遅くなってしまいすみません。私は南島のツアーにニュージーランドいるインターナショナルの生徒と参加していました。このツアーで私はたくさんの新しいことにチャレンジし、友達も作りました。今回はツアーについて皆さんとシェアしたいと思います。
1つ目は友達についてです。ニュージーランドで勉強している5人の男子と12人の女子がツアーに参加していました。8割の生徒がドイツ出身で、他にもメキシコ、オランダ、ノルウェー、スイスそしてオーストリアからきていました。私だけがアジアからの出身でした。最初は、フレンドリーに話すのは難しかったですが、友達が気さくに話しかけてくれたのですぐに慣れました。 また、もちろん日本人は私以外いないので英語しか話さず、より英語が上達したと思います。また、たくさん面白いことをしました。親友も作りました。彼女たちは、ドイツ出身でウェリントンとネルソンにホームステイしています。会いに行ったりするのは簡単ではありませんが、機会があるなら、絶対に行きたいです。また、みんなと2週間しか過ごしていないのに別れはとても悲しくて、4回も泣いてしまいました。出会いには別れがつきものですが、一生の別れではありません。日本に帰ってからも連絡を取り合いたいと思います。
2つ目はツアー中に私がトライしたことです。私は、たくさんの今までしたことのない事をしました。今回は、その中から3つ紹介したいと思います。1つ目は、ロックジャンプです。ロックジャンプとは、岩から川にジャンプして飛び込むアクティビティです。私が行ったところは高さが3m、5mありました。最初ジャンプしようとした時は怖くて躊躇していましたが、友達が励ましてくれたので最終的に飛ぶことが出来ました。2つ目はジェットボードについてです。ジェットボードはニュージーランドの中でも有名なアクティビティで、ボートに乗り、大きな岩の間を時速80kmの速さで駆け抜けたり、360度回転したりするものです。実は、日本のテレビに取り上げられたこともあります!
3つ目はジップラインです。キャニオンスイングの一種で、川までの高さは最高で109mあり、とても怖いです。でも、とても楽しいです!これらの経験は私のメンタルをより強くしてくれましした!
最後は、このようなツアーの良い点についてです。私は、このようなツアーは学校で勉強するのと同じくらい良いと思います。なぜなら、ツアーに参加している生徒は英語を第二か国語としているので、英語を使わないといけません。もちろん、同じ国出身の生徒がいない場合ですが。また、とても美しい景色を友達と見ることができるので、素晴らしい思い出にもなり、一生忘れることはないと思います。
学校は来週から始まりまた、大妻中野からの生徒も来ます!会うのがとても楽しみです!読んでくれてありがとうございました。次回のレポートでお会いしましょう!
2017/01/25 妻中便り | 固定リンク
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text:
1、まずは米を炊くことから始めます。 米一升のうちに、もち米一合を混ぜ込んで、少し固めに炊きます。 米9合 + モチ米1合。
5、さて半突きにした米のような餅を、棒に巻きつけたものを焼くわけですが、おなじみのガスの両側にレンガを立てて炙るのもよいですが、 檀さんにならってレンジで一気に焼き上げます。 少し冷ましてから、5センチ幅程度に包丁か、手でねじり切ります。
6、トリガラスープをとり、醤油、みりん、砂糖を加え、吸い物よりも濃い目の味付けにします。  このスープは恐ろしくウマイので多めに用意しておきたいところです。
7、具材は焼き上げたキリタンポの他、鶏のモモ肉、ササガキゴボウ、 シラタキ、焼き豆腐、白菜、セリ、マイタケやエノキやシイタケなんかを大皿に盛ります。
8、土鍋のスープに次々と具材を入れ、最後にキリタンポを加えます。 キリタンポは崩れやすいからです。 ささ、みんなで食べましょう。
以上キリタンポ鍋でした。 鶏がらベースの美味しいスープがキリタンポに染み込んで、なんともいえない風味を醸し出します。  ササガキゴボウの香りは必須で、是非多めに用意しておきたいところであります。
本式なきりたんぽ鍋の作り方
以前掲示板にて「ごろうさん」より次のようなコメントをいただきました。
ただ!秋田県人として一言。
きりたんぽには、豆腐は入りません。 きのこはマイタケのみです。 セリは必ずいれてください。(セリは根っこも入れるのがほんと)絶対絶対おいしくなるから、ためしてみてくださいね。
さらにいくつかのメールでも作り方を教えていただいたことがあります。
鶏ガラのスープではきりたんぽになりません。 比内鶏という秋田の鶏で作ることに意味があります。 具材も、豆腐や舞茸以外のキノコは入れません。
よって本式にきりたんぽ鍋を作るには、比内鶏でスープをとり、 具はまいたけ、セリ他を用い、豆腐は入れないということになるようです。
その他きりたんぽ鍋に欠かせない事がありましたら掲示板やメールにて教えてください。 追記させていただきます。
ただ、ひとつだけご理解いただきたいのは、このページのキリタンポ鍋の作り方は、あくまでも檀一雄氏の「檀流クッキング」内の作り方であり、 檀流クッキングのレシピを可能な限り忠実に再現することを、 本コンテンツ「檀流クッキング完全再現」は念頭においています。 檀さんは次のように書いておられました。
「マイタケなしには、キリタンポの味が半減するなどという人もいるかもしれないが、贅沢はいっていられない。  養殖のエノキダケが出まわっているから、エノキダケでもつかって、東京のキリタンポを楽しもう」
以上よろしくお願い申し上げます。(2008/11/09追記)
秋田県北東部、比内地方が原産とされるニワトリの一種です。 天然記念物で、食用の比内地鶏は、他の品種と掛け合わせたものになります。
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オイといいます。 長崎在住の家庭料理探究家で、十年以上にわたり本サイトを運営しております。  よろしければFacebook、Instagram、Twitterのフォローをお願いします!


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趣味と傾向と言いますか、それを理解していれば結構違いが出てきたりするんですよね。
だから個人的には結構これは大切な事だなって思っています。
それに何ていうんでしょうね。
やっぱり自分の事を知ってくれているっていうのはお客様からすると嬉しいものでしょうからね。
むしろ常連だと思って電話をくれたのに自分の事を知られたくないってなるとやっぱり凹むというか、「あ。そっか」みたいに思っちゃうと思うんですよね。
だからお客様の名前を覚えるのは本当に大切です。
声に特徴があったりすると憶えやすいんですけど、まぁ大抵は電話番号で記憶しておくってケースが多いですよね。
固定電話の場合、電話番号が表示されるタイプにしておくべきですよ。
ナンバーディスプレイだと憶えやすいんですけど、一度だけナンバーディスプレイが故障している時があって、何も電話番号が表示されないケースがあったんですよ。
その時には、申し訳ないですけどそうそう識別出来ないといいますか、声だけで判断出来るほど懇意ではないですからね。
おかげで苦戦させられたのを憶えています(苦笑)
それも含めて、お店はスマートフォンとか携帯電話の方が良い面もあるでしょうね。
相手の電話番号を登録しておけば、誰からの電話なのかってうのが解りますから、登録しておけばいろんなデータをその瞬間に知れますし。
ちょっとした事かもしれないですけど、これって営業成績を分けるかなり大切なポイントだったりするんですよね。


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text:
②Yahoo!やGoogleなどの検索サイトで検索してたどり着く
③別のホームページやブログ、ツイッターやFacebookなどのリンクをたどってたどり着く ④メルマガやメールのURLからたどり着く
制作したホームページに患者さんがどうやってたどり着くのか。
そこを考えることが大切です。
Yahoo!もGoogleも検索エンジンは基本は同じものを使っています。(2013年1月時点) そのため、Yahoo!で3位だとGoolgeも3位か4位といったように、検索順位はそれほど変わりません。
検索エンジンは常にアルゴリズムが進化していて、その都度対策が変化すると言われています。
昔うまくいっていた対策も、検索エンジンのアップデートによって逆効果にすらなる、ということもよくあるようです。 検索エンジンの基本は、「閲覧する人にとって有用な情報を持っているサイトを上位にあげること」と言われています。
そのため、SEO対策の王道は患者さんにとって有用なコンテンツ、情報をホームページに掲載すること、のはずです。
現在のポイントとしては、
・外部対策よりも内部対策を重視している(リンクよりもコンテンツ)
・新規制作(新規ドメイン)したものがあがりにくくなっている
などがあげられると思います。 SEO対策は専門業者に依頼する形になると思いますが、内部のコンテンツまでちゃんと見て指示をしてくれる業者さんですと、より安心です。


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のりかえ(MNP)の一括特価が見られる203SHとiPhone5sを使って計算してみましょう。
まずは203SHです。
2段階だと3395円です。
ホワイトプラン:980円
パケットし放題for4G:2100円
ご紹介キャッシュバックでフラットだと4810円です。
パケットし放題フラット:5985円
ご紹介キャッシュバック:−1000円
iPhone5sはこうなります。
2段階だと990円です。
ホワイトプラン:980円
パケットし放題for4GLTE:2100円
ご紹介キャッシュバックフラットだと1940円です。
ホワイトプラン:980円
パケットし放題フラット:5460円
ご紹介キャッシュバック:−1000円
203SHだと毎月1500円の差、iPhone5sだと毎月1000円の差といったところです。
6ヶ月間維持したとみて、その差は203SHだと9千円の維持費用増額となってしまいます。
ご紹介キャッシュバックフラットのメリット
6ヶ月間で最大9千円差のある回線を維持するメリットとは一体なんでしょう。
まずはフラット回線を使えるということでしょう。203SHは売っても今のところ二束三文ですし、コンテンツ付け用の回線にしてもいいとおもいます。ソフトバンクの場合は、マイソフトバンクから解約できるコンテンツもあるので、いろいろ捗るのではないでしょうか。
もう一つのメリットは、私がこのご紹介キャッシュバックフラット維持を勧める理由です。それが引き留めポイントを貰いやすくなるというところです。
引き留めポイントが貰いやすい条件などは、過去に書いてありますので、まずはそちらを読んでください。
3ヶ月しか契約していない回線に引き止めコジ割35000ポイントをくれたソフトバンクは神だと思う | スマライフ
ここにもあるように、高額な引き留めポイントをもらおうとした場合、フラット回線であるほうがその確率は高くなります。ソフトバンクはブラックリスト入りも含めて、契約者の格付けをARPU(要は単価のことです)で判断している節があります。
ですので、高ARPUを実現するフラット維持をすることで、ソフトバンク側から大事にしたい契約者という評価を得ることができます。こうした目的のためにフラット維持をするのも一つの手であると言えます。
フラット維持という実績を作りながら、ご紹介キャッシュバックを使えばうまく費用を節約することができるというのが今回の内容でした。6ヶ月維持ですと9千円ほど費用はあがりますが、のりかえ(MNP)時には、最大3万5千円のポイントが貰えるクジ引きに参加するチャンスがその9千円で得れると考えられる方にはおすすめしたいやり方です。
ポイントが貰える確証がないから9千円損したくないという方は、銀SIM化やみまもり化にしておきましょう。
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text:
表示できる部分のみが切り取られるよ。
byCharWrapping
複数行になったとき、文字単位で折り返すよ。
byWordWrapping
複数行になったとき、単語単位で折り返すよ。
今回は、Programmaticallyな説明をしたけど、もちろんStoryBoard上でもできるよ。
Line Breakという欄があるから、そこで同じように設定できるよ。
オールFirebaseで新アプリをリリースしました! -> 匿名シェアチャットアプリ 'mimicha'
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text:
■トラ(虎、Panthera tigris)はインドネシアや中国、ロシアやその周辺の国に分布し、ネコ目(食肉目)ネコ科ヒョウ属に分類される食肉類。種類は@P. t. altaica シベリアトラ AP. t. amoyensis アモイトラ BP. t. tigris ベンガルトラ CP. t. sumatrae スマトラトラ DP. t. corbetti インドシナトラ の5種類に大別される。白化型(ホワイトタイガー)も多数おり、昔は白虎として崇拝された。虎の食性は動物食で、主に哺乳類(小型から中型のシカ、イノシシ)などを食べるが、大型のシカやガウル、アジアゾウやサイの幼獣などの大型の獲物、昆虫や果実、種子を食べることもある。家畜や人間を捕食することもある。繁殖形態は胎生。また、虎の妊娠期間は100-108日。1回に2-4頭の幼獣を産む。
■トラの種類(別の分類)としては、@ベンガルトラ(Panthera tigris tigris)、Aインドシナトラ(Panthera tigris corbetti 、マレートラ)、Bアモイトラ(Panthera tigris amoyensis、近絶滅亜種) 、Cシベリアトラ(アムールトラ、Panthera tigris altaica、近絶滅亜種) 、Dスマトラトラ(Panthera tigris sumatrae、近絶滅亜種)、Eカスピトラ(Panthera tigris virgata、絶滅亜種)、Fバリトラ(Panthera tigris balica、絶滅亜種)、Gジャワトラ(Panthera tigris sondaica、絶滅亜種)。
■世界の虎の生息地域 P. t.  は、Panthera tigris の略形。
@P. t. altaica シベリアトラ :中華人民共和国北東部、ロシア(ウスリー東部)。朝鮮民主主義人民共和国に分布する可能性もあり。
AP. t. amoyensis アモイトラ :中華人民共和国南部および西部
BP. t. tigris ベンガルトラ :インド、中華人民共和国南部、ネパール、バングラデシュ、ブータン、ミャンマー
CP. t. sumatrae スマトラトラ :インドネシア(スマトラ島)
韓国の虎はトラと言うよりか竜に近い絵となっています。朝鮮半島にはP. t. altaica シベリアトラ が生息します。
トラ(南ベトナム、1971年)
ベンガルトラ(ブータン、3D)
北朝鮮のシベリアトラの切手
■ベンガルトラ(Panthera tigris tigris)は、インドを中心としてアジア各国に生息しており、トラの中ではシベリアトラに次いで2番目に大きい種類です。密猟や森林伐採など人間の活動により生存が脅かされており、1992年現在、インドに約3,000頭、バングラデシュに約300頭、ネパールに約100頭と言われています。全長オス270-310センチメートル、メス240-265センチメートル。体重オス180-258キログラム、メス110-160キログラム。
■シベリアトラ(Panthera tigris altaica)は、現存する8つのトラの亜種のうちでは体が最も大きく、ネコ科の中でも最大の亜種。全長は3mを超え、雄の体重が350kgを超え成長することがある。かつては別の亜種とみられていた西アジアのカスピトラ(絶滅)が、現在生息しているシベリアトラとほぼ同一であることが分かった。
モンゴルのネコ科の動物(1979年、画像クリックで拡大)
Otocokobus Manul(マスール)
LYNX(オオヤマネコ)
UNCIA(ユキヒョウ)
PANTNERA Pardus(ヒョウ)
中国のトラの絵画・絵葉書(拡大)
チータ(オーストラリア)
Pathera Tiger(トラ、モンゴル)
バングラデシュ(東パキスタン)のベンガルトラ
マレーシアのマレートラ(1979年)
マレートラはベンガルトラ
ロシアのシベリアトラ(P. t. altaica)の親子
CM)いままでは高価で作ることをためらっていた世界でひとつのオリジナル・フォト・アルバム(写真集)。なんと格安で1冊からのご注文をお受けいたします!ご注文後、約1ヶ月でお届け!プレゼントに、大変喜ばれます!あなただけのネコ科動物観察旅行の思い出をアルバムに  画像クリックで 格安の20頁¥9,450〜 プロ仕様のアルバム作成も可能です。 格安コースも登場。シンプルコースが格安になって新たに登場。¥6,300/冊(税込)
(P. t. tigris、ネパール)
東北の虎(中国、1979年)
ブータンの絶滅危惧種・ユキヒョウ(プリズム・立体切手)
オオヤマネコ(Lynx、チェコ)
■ユキヒョウ Panthera uncia (雪豹)は、ネコ目(食肉目)ネコ科に属する哺乳動物。分類学上の位置づけは明確でなく、独立した属に分類し、学名 Uncia uncia とする考えもある。中央アジアの高原や高山地帯に生息する、非常に珍しい動物。全身は灰白色の長い毛で密に覆われ、黒い斑紋や縞模様がある。雪山の過酷な環境に適応し、独自の進化を遂げた。絶滅危惧種。
■世界にヒョウと名のつく生き物は3種類います。 アフリカの草原から東南アジアに広く分布している"ヒョウ"とヒマラヤ山岳地など標高3000m以上の高地に住む"ユキヒョウ"、そして熱帯雨林に住む"ウンピョウ"です。 漢字で「雲豹」と現されるように体の模様が"雲型"をしています。 インドから東南アジア、台湾などに生息していますが、最近ではめったに出会えないので幻といられています。
ヤマネコ(スウェーデン、1993年) ユキヒョウ(Uncia uncia、スウェーデン、1997年) ユキヒョウの子供(スウェーデン、1997年)
オーストラリアのTiger Cat
ボクシングの日に津波がどのように大きなましたか?
(ハンガリー,1976年)
アフリカン・ゴールデン・キャット(スペイン領,Rio muni)
(Felis caracal,ネパール)
ユキヒョウ(panthera uncia、
フィンランド、1989年)
■カラカル(Caracal caracal)は、哺乳綱食肉目ネコ科カラカル属に分類されるネコ。
(ハンガリー、1979年)
Felis silvestris silvestris
(イギリス、1986年)
■ヤマネコ(山猫、英:Wildcat, Wild cat, Wild-cat)とはヨーロッパ・西アジア・アフリカに分布する小型ネコ類の一種である。学名:Felis silvestris。
■ヨーロッパヤマネコ(欧羅巴山猫、学名:Felis silvestris silvestris)は西ヨーロッパ、ヨーロッパ中部、東ヨーロッパ、スコットランドとトルコの森に生息するヤマネコの亜種である。スカンジナビア、イギリス、ウェールズでは絶滅して生息していない。分厚い毛と身体の大きさが大きな特徴となっている。
■アフリカゴールデンキャット(African Golden Cat)は西〜中央アフリカの熱帯雨林に生息する中型の野生の猫である。体長は通常61-100cmほどで、尾の長さは16-46cm、肩高は38-55cmである。オスの体重は11-14kgになるがメスの体重は6.2kgしかない。
■ジェネット(Genet)はアフリカジャコウネコ Civetticus civetta の一種と思います。ジェネットは体毛は黄色地に黒い斑点が入る。体調と同じほどの長い尾は黒の縞模様になり、先端も黒い。
■マングースは、ネコ目(食肉目) マングース科に属する動物の総称、日本に於いてはエジプトマングース属のジャワマングースがハブ対策として沖縄島、奄美大島に放獣され定住している。
シーダーバレイの地図とユキヒョウ(ソ連)
チーター(ポーランド)
オオヤマネコ(Lynx、ポーランド)
オオヤマネコ(Lynx、ルーマニア)
(キューバ、1979年、Leopard)
【いぬのきもち・ねこのきもち】
ヒョウ(leopard、
中央アフリカ,1978年)
ユキヒョウ(Uncia uncia、英領ジャージー)絶滅危惧種
斑点ジェネット(spotted Genet 、スペイン,1972年)
(スペイン、1972年)
■マングースは、ネコ目(食肉目) マングース科に属する動物の総称である。体長は23〜65cm、長い胴体と長い尾、短い脚が特徴で、体色は灰色または褐色である。
ユキヒョウ(アフガニスタン)
野生の猫(ベルリン、1968年)
(ウガンダ、1992年)
ヒョウ(南アフリカ、1954年)
■ヒョウ(豹、Panthera pardus)は、アフリカ大陸、ユーラシア大陸南部から東部にかけて生息している。オスは体長140-180cm、メスは一回りないし二回り小さく120cmほど。尾が長く体長の半分以上もあり、オス95cm-110cm、メス70-83cmほどある。体重50-100kg。毛色は地色が淡黄色から黄褐色で腹や尾の下面の部分が白い。全身に黒斑があり、背中と体側面は斑の中が薄くなって梅の花のような形になっている。
チータ(Acinonyx jubatus)
ヒョウ(leopard、ギニア)
(Genetta genetta)
■ヨーロッパジェネット(Genetta genetta)は、ジェネット属(Genetta Genus)、ジャコウネコ科(Viverridae Family)と食肉目(Carnivora Order)に属しています。夜行性。
ピューマ(Easten Cougar、
ウンピョウ(雲豹、Neofelis nebulosa、Clouded leopard、
(スウェーデン、1973年)
熱帯低気圧5 speghetti
■ピューマ(学名、puma)は、 ネコ科に属する大型肉食獣。北アメリカ大陸のカナダから南アメリカ大陸南端のパタゴニア平原までの平地から標高3900mの高地まで、湿地の森林地帯から砂漠地方まで、非常に広い範囲の幅広い環境に適応し、生息している動物です。別名として ポルトガル語からフランス語を経て伝わるクーガー (Cougar)、ヤマライオン (Mountain lion)、アメリカライオン (American lion) などが一般的。
■ウンピョウ(雲豹、学名Neofelis nebulosa、英名Clouded leopard)は食肉目(ネコ目)ネコ科に属する中型の肉食獣。体長は60〜100cm、尾長は55〜90cm、体重は16〜23kg。体毛は黄褐色で、雲のような形状の黒い斑点があり、名前の由来ともなっている。またネコ科の中でも体の大きさに比べて犬歯が大きく発達していて、尾も長い。台湾、中国南部からインドシナ半島、スマトラ島、カリマンタン島(ボルネオ島)、ミャンマー、ネパール東部にまで分布する
金銭豹(アムールヒョウ)とピューマ カナダ,2005
金銭豹はアムールヒョウとも呼ばれ、中国東北部からロシア沿岸州に生息する。 ピューマはアメリカライオンとも呼ばれ、アメリカ大陸に広く生息する。カナダは一部が変形目打(カエデの葉)。
オーストンヘミガルス(Chrotogale owstoni)は、動物界脊索動物門哺乳綱ネコ目(食肉目)ジャコウネコ科オーストンヘミガルス属に分類される食肉類。本種のみでオーストンヘミガルス属を構成する。中華人民共和国(雲南省、広西チワン族自治区)、ベトナム北部、ラオスに分布する。体長56-72cm。尾長35-47cm。体重2.5-4kg。頭部は角張る。背面は灰色がかった黄褐色の体毛で覆われ、4本の横縞が入る。腹面は淡褐色の体毛で被われ、胸部から後肢基部にかけてオレンジ色の縦縞が入る。頸部や四肢には黒い斑点入り、頸部の斑点は筋状に並ぶ。尾には黒い帯模様が入り、先端は黒い体毛で被われる。門歯は幅広く、歯間に隙間が無い。第2大臼歯は大型で、咬頭が多い。
オーストンヘミガルスの生態(ベトナム,2005) 世界自然保護基金
指趾にはやや引っ込める事ができる鋭い爪が生える。
北海道・旭川・旭山動物園のトラとライオンの写真
(2009年12月 クリックで拡大)
ご注意)画像の無断転用はお断りします。
アムールトラ(シベリアトラ)は、寒い地域(アムール川周辺)にすんでいる動物です。ですから、旭川の寒さはへっちゃらです!
(コメントは旭山動物園のHPより引用させていただきました。)
雪の中のライオン・メスの「レイラ」
ライオンはアフリカにすんでいる動物です。旭川の冬は少しつらいかも・・・。なので、冬期開園中は、外に出す時間を夏より短くしています。
雪の中のアムールヒョウ
アムールヒョウです。現在は「アテネ」・「キン」兄弟の2頭飼育しています。 「アテネ」・「キン」兄弟は、2005年に広島の安佐動物公園から旭山動物園にやってきました。
北海道・札幌・円山動物園のユキヒョウ、トラとライオンの写真
ユキヒョウ(Uncia uncia)
雪の中の孤独なライオン
■アムールトラ(シベリアトラ)は、アムール、ウスリ地方に生息し、トラのなかで、全長4m、体重350kgに達する最大級の亜種です。また生息数が激減し、ワシントン条約付属書1類の希少種です。札幌・円山動物園のHPはこちら。
ライオン(アンゴラ、1953年)
「平和」とイギリスのライオン
ライオン(南アフリカ、1954年)
■ライオン(Panthera leo)は、体長オス170-330cm、メス140-270cm。肩高オス120cm、メス110cm。尾長60-100cm。体重オス150-260kg、メス120-182kg。頭部は太くて短く、丸みを帯びる。背面は黄褐色、腹面は淡黄色の体毛で覆われる。出産直後の幼獣の体重は1-2kg。幼獣には暗色の斑紋が入るが、成長に伴い消失する。オスは頭部から頸部にかけて鬣(たてがみ)が発達する。
Gir野生生物保護区のアジアライオン(インド、soruth、1929年)
ライオン(ケニア・ウガンダ・
日本・ライオン(ふみの日)
日本の動物園のライオン
■インドライオン (アジアライオン、学名:Panthera leo persica) ライオンと言えば、アフリカを連想しますが、本種はライオンの1亜種でアフリカではなく、インド西部のギルの森(Gir Forest)というごく限られた地域にわずか300頭ほど生息しています。
■インドライオン(補足):インドにすむライオンの亜種で、アフリカのライオンと比べると、やや小柄で概してたてがみが短かく尻尾の房毛が長いと言われています。また、下腹部にひだ状の皮膚のたるみがあることも違いの一つといわれています。アフリカのライオンと違って、主に林の中にすみ、単独で狩りをします。これは、獲物の大きさがアフリカのものと違うためで、昆虫類からハ虫類、大型草食獣まで様々なものを食べます。体調が優れない時は草を食べる事もあります。アジアのライオンは、かつては中近東からインドにかけて広く分布していましたが、狩猟や開発による生息域の破壊によって、現在はインドのギル森林保護区を中心に数百頭が残されているだけになってしまいました。体長:145〜250cm 、絶滅危惧IB類。(よこはま動物園・ズーラシアにもいます)
(ギニアニサウ、1989年)
映画ナルニア国物語「ライオンと魔女」(オーストリア、2005)
ダンチヒ(Danzig)のライオン
(スウェーデン、1925年)
動物園のライオンの兄弟
(Cuba,1979年)
ライオン(スワジランド,1979年)
絶滅危惧種のクロアシネコ(ボツワナ)   Felis nigripes クロアシネコ (Black-footed cat)
クロアシネコ(Black-footed Cat、ボツワナ、2005年)
クロアシネコ(ボツワナ、2005年)
■クロアシネコ(Black-footed Cat)は南アフリカ共和国、ナミビア、ボツワナ、そしてわずかにジンバブエにも分布する、小型の野生の猫である。カラハリ砂漠の半砂漠地帯やサバンナ地帯に点在する。平均的な体重は1.6kgで、現存する猫の中で最も小さいものの一つである。メスは1.3kgなのに対してオスは1.9kgくらいになる。体長は36-52cmで、加えて13-20cmの尾を持つ。肩高は約25cmである。体の大きさと比べて頭が大きい。毛はシナモンのような薄茶色から黄褐色で、はっきりした黒い斑点がある。肩からは筋が流れ、脚と尾のところで輪になっている。これらの斑紋はオスよりメスのほうがはっきりきている。名前が示唆するように、足の裏側は真っ黒である。歯の本数は28で、他の多くのネコ科の種に比べて上顎前臼歯が1対少ない。イリオモテヤマネコも同じ歯� ��特徴をもつ。クロアシネコは夜行性で夜に活動するため、滅多に見られない。日中はトビウサギの巣穴や、岩や低木の陰、シロアリの塚に隠れている。国際自然保護連合のレッドリストにも登録された。Felis nigripes クロアシネコ (Black-footed cat)
ハバナ動物園のネコ科の動物(キューバ、1977年)
黒ヒョウ(Black Panther)
ピューマ(Puma concolor)
ヒョウ(Leopard)
東ドイツのネコ科の動物の子供(1978年)
ユキヒョウ(Uncia uncia)の子供
ラオスの野生のネコ科の動物(1981年)
スナドリネコ (Prionailurus viverrinus、Felis viverrinus、Fishing cat) 、カラカル(Felis caracal)、ヤマネコ(Felis silvestris)
ウンピョウ(Neofelis nebulosa)、マレーヤマネコ (Prionailurus planiceps、Flat-headed cat) 、ジャングルキャット (Felis chaus,Jungle cat)
■スナドリネコ(漁猫、学名:Prionailurus viverrinus、英語名:Fishing cat)は、食肉目(ネコ目)- ネコ亜目- ネコ科- ベンガルヤマネコ属(genus Prionailurus)中の1種に分類される比較的小型の哺乳類。あるいは異説でネコ属(genus Felis)中の1種ともされ、その場合の学名は Felis viverrina 。インドネシアの島々からインドシナ半島、中国南部・インド地域にかけての沼沢地に生息する、ネコ科動物にあって特筆すべき魚食動物である。体長57〜86cm、尾長25〜33cm、体重5.5〜8.0kg。
■マレーヤマネコ(Prionailurus planiceps、Flat-headed cat)は南西アジアに棲息する中型の野生の猫で、哺乳綱 - ネコ目(食肉目)- ネコ科 - ベンガルヤマネコ属。扁平な頭部を持つ事から、フラットヘッドキャット / フラットヘッデッドキャット (Flat-headed Cat) という別名をもつ。頭胴長約41 - 56cm、尾長13 - 17cmで、肩高は40cm弱、体重は約1.5 - 2.2kgである。ネコ科の中でもっとも小さい種の1つ。毛皮は濃い茶色で喉と脚に黒い斑点があるが、全体的には無地である。
ハクビシン(Paguma larvata、
北ベトナム、1976年)
■ハクビシン(白鼻芯、 中国語名 果子狸:クオツリー)は、ネコ目(食肉目)ジャコウネコ科に属する動物である。学名はPaguma larvata。その名の通り、額から鼻にかけて白い線があることが特徴である。東南アジアから中国を中心に分布している。日本に生息する唯一のジャコウネコ科の動物である。SARSの元凶と言われている。
■ネコ科動物のその他の特徴:ネコ科の動物の耳は頭の上部に位置し、目と同じく前面を向けることで人間の耳よりも高い指向性をもつ。種によっては100kHz(10万ヘルツ)までの帯域をカバーし、音によって獲物との距離を測ったり、音源を特定するための道具となっている。耳を動かして向きを変えたり、閉じたりすることができることも、ネコ科の動物の特徴である。
前後肢に出し入れ可能な鋭い鉤爪をもち(チーターは例外的に走ることに適したイヌ科に似た爪をもつ)、獲物を捕える武器としたり、木に登るための道具として使用する。足の裏には肉球があり、足音を消す役割と体への衝撃を抑える両方の役割をもっている。ライオンなどサバンナで活動する種を除き、背中に迷彩模様をもつものが多い。
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投稿者 john 時刻: 4:41
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▼  2012 (33)
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参加されたランナーさん、ボランティアの皆様大会運営の方々、今年の締め括りマラソンお疲れ様でした!
ランナーと応援の町の人々、このはが路の人々の温かさ伝わるマラソン大会でした!
市貝町のこと、イベント
こども医療費現物給付対象年齢を中学生までに!
2016/09/01 midomori1kai
今年28年度4月より子育てに関する新しい事業がスタートしました。 住民の皆さんは町から配られる広報に書かれているので、既にご存知の方は多いと思います。他の市町村から、市貝町の助成事業を調べるには町のHPを見るのですが、中々見つからない! HPには記載されていないようです。そこで町役場から頂いてきた案内をご紹介いたします。
赤ちゃんが生まれたら、お祝い金や花王メリーズ一年分は嬉しいですね。市貝町赤羽工業団地にある花王株式会社さんの工場では子供用紙おむつの生産ラインがあり、工場見学もできるそうです。
そして子供医療費現物給付の対象年齢が中学生までとなったことは何より嬉しいことだと思います。そのほか赤ちゃんのチャイルドシートの一部助成金も助かります。
みどりの森ICHIKAIに引越しされたばかりの方、初めての出産の方は、まだ知らない方もいらっしゃいました。是非、活用して頂きたいと思います。
道の駅「サシバの里いちかい」の裏手にある市貝町役場、入り口をはいると左手に健康づくり課がありました。初回はこちらで医療費現物給付の手続きが必要です。お引越しされたらお子様関係の手続きをすることになると思いますが、こちらにも寄られて詳細をお聞きになってください。
定住するにあたり町の子育てに関する情報は重要です。町のHPの検索では見つけにくいので、今回資料を掲載いたしました。
清原、芳賀工業団地へのアクセスは渋滞ストレスなく楽々通勤。みどりの森ICHIKAIは生活環境が整っています。是非一度、ご見学をお待ちしています!
市貝町市貝町役場子育て
市貝町のこと、イベント, 近隣の町の様子
栃木県芳賀支部消防操作法大会 平成28年度
2016/07/15 midomori1kai
平成28年7月3日(日) 栃木県消防協会 芳賀支部消防操作法大会がありました。 当日は炎天下気温30度近くあったかと思います。そんな中、地域を守ってくださる頼もしい消防団、日頃の訓練の成果を見ることができました。
消防操作法大会とは、消防法のルーティーンとタイムを競う大会でした。きびきびとした動作でポンプ車からの放水。いざという時は地域の消防団員は街を守って下さる方々です。一般市民としてお仕事の合間に訓練をされている事に改めて感謝の気持ちでした。
会場のバックヤードでは、出番の為に汗だくでウォーミングアップのランニングをしている消防団の方々。
初めて観る大会でしたが、練習の成果が評価される事に驚きました。 真岡市、益子町、市貝町、芳賀町、茂木町どの市町村も、微々たる時間差での勝負です。
みどりの森ICHIKAIも市貝町の消防団員の方々に守られているんですね~。
本当にありがとうございます!
市貝町消防団消防操作法大会
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道の駅「サシバの里いちかい」
宇都宮近郊で土地をお探しなら、栃木県市貝町、清原工業団地 芳賀工業団地には通勤便利な宇都宮近郊の大型分譲地「みどりの森ICHIKAI」のブログです。


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text:
人間は21日間で習慣を変えられる。
ということが実証済みなのだ。この事実をどう使うかはあなた次第だ。無意識に行動できるようになるのが21日間というわけなのだ。
家を引っ越したばかりの時は当然、仕事の帰り道や電気のスイッチなど、意識しないと動くことはできない。しかし、21日間で人は、考えなくても家にたどり着くことができるようになる。真っ暗でも電気のスイッチの場所がわかるようになる。
ここで説明すればお分かりの通り、あなたの肌(皮膚)へのケアを習慣にするのは、将来への自分への投資とも言えるのだ。
習慣の力を肌(皮膚)にフォーカスしよう!
つまり、私が言いたいことはこうだ。
この習慣の力を、肌(皮膚)に活用するということ。そうすれば長期的な改善を得続けることができるだろう。言うまでもなく、人間は習慣の生き物だ。
ここで綾瀬はるかの6つの秘訣をご紹介しよう。このシンプルな秘訣を習慣にすることができれば、あなたの肌(皮膚)の成功は決まったものだ。
綾瀬はるかの肌6つの秘訣!
コレを聞いてあなたはびっくりするだろう。なぜなら、ほとんどの人間はこの基本的な秘訣を毎日欠かさずに実行している人が少ないからだ。今から話すことをくまなく読むことで、あなたは習慣に落としもうとするだろう。
全部で6つあるが、わかりやすく3つずつ説明しよう。
綾瀬はるかの3つの秘訣!
さて、自問してみよう。
①毎日化粧品をしっかり落としているか?
②毎日化粧水をたっぷり使っているか?
③毎日睡眠をしっかりとっているか?
これが綾瀬はるかの3つの秘訣である。
「今日はいいや」と甘えてしまう日はないだろうか?「1日くらい睡眠時間減らしても大丈夫だよね」ということはないだろうか?
言うまでもなく、人生の最大のワナは「今日くらい」という言葉に他ならない。おそらく、あなたもこの言葉がいかに危険なのかは薄々感づいてるかもしれない。なぜなら、どんな事柄も「今日くらい」では終わらないからである。
「今日くらい」の裏の意味は「明日も」である。1日崩れると他の日も必ず崩れる。少なくとも完全に習慣になるまでは1日足りともこのワナにハマってはいけない。
続いて綾瀬はるかの残りの3つの秘訣はコレだ。
綾瀬はるかの3つの秘訣!
・毎日保湿はできているか?
・毎日食事は気にしているか?
・毎日よく笑っているか?
ほとんどの人は、自分の健康についてあまり考えていない。いや、正確には考えている。しかし、実行には移さないのである。レストランに行ったとき、人は「どれが健康にいいんだろう?」と自分に質問する代わりに、何が美味しいかを考えている。
上司とお酒を飲みに行ったとき、人は「健康に良い飲み物はなんだろう?」と思う代わりに、上司と仲良くなることを考えている。それか美味しいお酒。
人間は習慣でできているが、一番大きな要因は食べている物の習慣だ。毎日お菓子を食べている人は添加物や塩分、カロリーの摂りすぎである。
日本人の8〜9割は心臓病・脳卒中・肺炎などで楽に死んではいない。理由?言うまでもなく食生活だ。調査する場所によって統計は変わっているが大体は一緒なはずだ。
よく笑うことも重要だ。
笑うことは非常に体に良い。騙されたと思って毎日2分間、鏡の前で一人で笑う習慣を試してみて欲しい。この習慣ができたらしめたものだ。無理にでも2分間笑うことで脳は本当に楽しいのだと錯覚をする。気持ちは後からついてくる。
綾瀬はるかは普段から笑う習慣がついている。「天然」だとバカにしてはいけない。良い気持ち、幸せな気持ちは肌(皮膚)にも影響してくる。さらに言えば健康自体に影響してくる。
偉大なる綾瀬はるかを見習おう。
なぜなら、肌(皮膚)は12番目の「臓器」と言われているからだ。
肌(皮膚)のマインドセット
皮膚(肌)は私たち人間を包んでいる袋だ。肌(皮膚)は健康のパロメーターとも言われている。進撃の巨人のように皮膚がむき出しで生きることはできない。この肌(皮膚)の中には私たちの大切な臓器がたくさん詰まっているのだ。
あなたの肌(皮膚)への価値観を高めよう。
肌(皮膚)を大切にするのは女性だけに限った話ではない。男性もそうだ。
あなたも肌(皮膚)を大切にしよう。
ここからは、単なる「綾瀬はるかの肌はすごい」ということを説明している内容である。口調が変わってしまうが気にしないでほしい。なぜなら、別の日に「追記」として書いたからだ。「である」ではなく、「ます」になっている…
綾瀬はるかの肌:ダウンタウン!
まさか、はるな愛が、『綾瀬はるかの肌が芸能界一キレイという説』について、検証することにしました。綾瀬はるかの肌がキレイと話題になった理由はこれです。
はるな愛がダウンタウンで綾瀬はるかの肌を証明してくれました。
綾瀬はるかは、メイクを修正していない。
はるな愛は、タレントさんの肌をよく見ている。そして、肌が疲れてる時は「あ〜…」と思うとのことです。しかし、綾瀬はるかの肌は全く修正しないと言っています。ダウンタウンは綾瀬はるかの味方だ…
近くで見たら本当に全然ちがう!
『ホリプロ』での事務所内では、肌がキレイで有名とのこと。あまりにもはるな愛が、綾瀬はるかの肌について語るので、ダウンタウン内で比べてみることに。
メイクさん200人に綾瀬はるかの肌を調べる
ダウンタウンで綾瀬はるかの肌を調査!
実際に、芸能人と触れ合う200人のメイクさんに、調査を実施したダウンタウン。次のような驚きの結果になりました。綾瀬はるかは10位以内にランクインするだろうか?
ダウンタウン肌調査:10位(5票)
まさかの第10位の時点で篠原涼子。
TOP3に入りそうだと思うくらいですね。
ダウンタウン肌調査:9位(6票)
ダウンタウン肌調査:8位(8票)
メイクしてるのかな?と思ったらメイクをしていないなかった。というくらいキレイだった。
ダウンタウン肌調査:7位(10票)
家の中は汚いが、肌は最大級にキレイだという。
ダウンタウン肌調査:6位(12票)
誰がも大好きな女優。ベースメイクも必要もないと言われているみたいです。
ダウンタウン肌調査:5位(14票)
赤ちゃんみたいな肌。芸人がランクインしているのは凄い…しかし、山田花子の肌がキレイなのはよく聞く話だった。
ダウンタウン肌調査:4位(16票)
肌の透き通りが凄いという意見。
ダウンタウン情報です。ここで素晴らしい情報があります。人は朝起きると、顔の肌に脂が浮いているので、すぐに顔を洗います。しかし、実は…
その脂は、人間にあった
最高の美容液なんだそうだ。
ダウンタウン肌調査:3位(20票)
ありえないほどキレイとのこと。奇跡の60代と言われている。
ダウンタウン肌調査:2位(23票)
顔だけでなく、ボディの肌もキレイとのことです。全身のお手入れが完璧だそうです。
ダウンタウン肌調査:1位(40票)
すごく忙しいのに、なんでこんなにキレイなんだろうとまで言われています。確かに、撮影も多いので、起きる時間なども定まっていないはず。睡眠時間も取れないなんてこともあるかもしれません。しかし、1位の女優。肌の仕上がりが違う。透明感も違うとのこと。なによりも、、、
毛穴がまったく見えない。
2位の藤原紀香と2倍ものぶっちぎりの差をつけました。それほどに綾瀬はるかの肌は凄いみたいですね。ダウンタウンの調査で綾瀬はるかの凄さが証明されました。
残念ながら、私の大好きな石原さとみは順位に入っていませんでした(*゚v゚*)
「美レンジャー」より引用させていただきました。
「あなたのお肌の悩みはなんですか?」(複数回答可)という問いの結果はこちら!
1位・・・毛穴(64%)
2位・・・シミ・そばかす(47%)
2位・・・乾燥(47%)
4位・・・くすみ(41%)
5位・・・しわ(37%)
シミや乾燥が1位のように思えますが、実は毛穴なのです。驚きですね。確かに、毛穴の汚れってちょっと近づくと目立ちますよね…
誰も「あ、毛穴汚れてる」なんて思われたくありません…
あなたも注意してください…
そして、まだあります。それは、、、
理想の肌芸能人1位は…
こちらも「美レンジャー」より引用です。
1位・・・綾瀬はるか(38%)
2位・・・桃井かおり(14%)
3位・・・石原さとみ(7%)
4位・・・平子理沙(6%)
5位・・・井川遥(4%)
実際の「プロに選ばれた肌がキレイ女優」とは異なるようですね。ここが大きな問題です。肌がキレイだと思われている人は「人気があり、顔が可愛い」というところからも来ているのだと思います。
どちらにしても、綾瀬はるかがダントツの人気なんですね。さすがです。
実質的にキレイなのは先ほどもあげたプロのメイクさん200人に選ばれた女優陣で間違いないと思います。
肌のケア方法2つの秘訣…
毛穴が全く見えない綾瀬はるかのようになるためには…
重要なポイントがあります。
それは、毛穴のケアです。「肌キレイだね!」「何かやってるの?」「私もそんな肌になりたい!」と言われる肌になるために必要なのが、肌のケア。
なぜなら、どんなに健康的な肌だったとしても、どんなに質のいい肌を持っていたとしても、毛穴が黒ずんでいたら健康には見えません…
残念ながら、自分の肌を使いこなしている人はほとんどいないのです。では、3つの秘訣についてご説明します。それは、、、
1.毛穴のお掃除をする
これも、ほとんどの人が勘違いしてしまう内容です。
いくらケアをしても、毛穴に汚れがあっては意味がありません。そして、ただ洗顔をしただけで毛穴の汚れが落ちると思っている人もいるようです。確かに「泡で毛穴の奥まで」という文句が飛び交っていますが、、、
物理的には毛穴の奥には届きません。
なので、毛穴をブラシでお掃除します。え?タワシではありませんよ。
洗顔ブラシを使ってください。
2.皮脂やテカリをそのままにしない
皮脂やテカリがそのままだと、酸化して肌に悪い物質になります。そして老化にも…。時間が経つ前に拭き取りましょう。
ちなみに、ゴシゴシするのではなく、ティッシュなどで押さえるように皮脂やテカリを取ってください。
肌の女王、綾瀬はるかがアクションを…
大事なお肌が、ドラマの役で傷つかないの?
というのも、綾瀬はるかがNHKの大河ドラマでアクションを披露するそうです。しかも、用心棒の主役です。つまり、ボディーガードです。
石原さとみが映画『進撃の巨人』に出演した時もびっくりしましたが、かなりの泥メイクです。髪もぐちゃぐちゃにして、ボロボロの肌などを見せていました。もちろん、役のためにわざとですが。
でも、その分のダメージもかなりあると思います。
石原さとみは、役のために髪を洗わなかったとまで言っていたような気がします。しかし、綾瀬はるかのNo.1の肌も撮影でちょっとしたダメージを受けそうですね。
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タグ:ダウンタウン, 皮膚, 綾瀬はるか, 習慣, 肌
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At Geto Kogen, snowing made powder yesterday, -6 degree and sunny. besides we can see the sea of clouds at the foot. You know, it's perfect condition day for snowboarding. 今日の夏油、前日の積雪でツリーエリアはパウダー、気温-6度で快晴で雲海まで見える。 うん、日頃の行いg #getokogen #iwate #tohoku #snowboard #snowboarding #powder #japow #seaofclouds #夏油 #夏油高原スキー場 #岩手 #とうほぐ #スノーボード #🏂 #パウダー #雲海
Good morning in vapor lights at Iwate in Tohoku district. 霧光の中、おはよう岩手、来たやでとうほぐ。 #roadtrip #tohoku #iwate #vaporlight #snowboard #snowboarding #mountains #車旅 #東北 #とうほぐ #岩手 #霧光 #スノーボード #🏂 #雪山
雪が降らない貴重な日今年は本当に貴重です。こんな日が続けばいいなと思った #icicles #とうほぐ #スノーシェッド #R347 #尾花沢 #obanazawa_city #ゆぎ
これ好き #やきとり #国技館 #ビールに合う #tokyo #japan #とうほぐ
雪の量って写真では伝わらないんだなぁーこまたこまた #ゲレンデはじめました #とうほぐ #touhoku #yamagata #obanazawacity #ざい #雪売ります #winter #has
アスファルト?久しく見てないねぇ… #まるで雪国 #そういえば #とうほぐ #1日2回の雪かき日課 #雪やコンコンあられやコンコン焼きそばバゴーン♪
雪かき 今日はこんなんを1時間半×3回 今日は降ったね、雪。 冬だからね。しょうがない。 流石にくたびっちゃげどお陰で夜のアルコールは2割り増しで美味かったから良しとするわ。 今週はほぼ毎日こんな日々らしいっす。 毎日酒がうまい、はずだ。そう思って頑張る。 #雪かき #東北 #とうほぐ #大雪 #埋まりそう #春よこい早く来い #もうやんだはー #ジョセササイズ
ゆぎなんか降ってくっから 景色がとうほぐっぽぐなってきた(^^) 「ゆぎ降ってるがら しごど休みます」が まかり通ってしまう とうほぐなのに ゆぎなれしてない いわき市民(^^) #とうほぐ #福島 #いわき #とうほぐの湘南 #日本のハワイ
また頂き物のイノシシを食す。焼きより煮たほうが良いのかな?食い方も素人ww #イノシシ #猪 #ジビエ #宝の持ち腐れ #今度は鍋にする #とうほぐ
6 8910:41 AM Jan 22, 2018
YouTubeは、だいたい使えるゆうりさん #2歳児 #ようつべ #タブレット #ゆうり #佑理 #2歳児 #長男から代々お下がりの #アンパンマンベスト #とうほぐ
4 757:29 PM Jan 14, 2018
しびれる小道 #わぁ綺麗〜 #でもなんでもない #林道 #原木車 #チェーン必須 #デフロック必須 #七ヶ宿 #とうほぐ
8 876:05 AM Jan 12, 2018
行き倒れのうり坊ちゃんを頂いたので、さっそくジビエにしてみました!脂はのってなかったけど旨し(^o^) #イノシシ #うり坊 #ジビエ #ヤキヤキ #アラ汁 #初挑戦 #ようつべ #なんとかなる #アウトドア #七ヶ宿 #とうほぐ
26 833:03 AM Jan 10, 2018
孫の手を噛む、孫。 #実家 #とうほぐ #祖父愛用 #生後7ヶ月 #遅い明けましておめでとう
2 311:52 PM Jan 9, 2018
明けましておめでとうございます☀ゆうり画伯の「アンパンマン」ご覧くださいw #娘 #2歳児 #アンパンマン #わりと描けてる #ギッチョ #左利きの事 #ゆうり #佑理 #とうほぐ
14 9111:24 AM Jan 4, 2018
#秋田 #日本酒 #清酒 #太平山 #原酒 #花キャベツ #かぼちゃ #酒 #実家 #帰省 #秋田駅 #おうち #japan #とうほぐ #こまち #秋田新幹線 #イルミネーション #東北 #正月 昼間、珍しく日が差した。 雪に反射して眩しかった。 とうほぐの冬。 昭和49年製造の日本酒。 ちょっと気になったけど、廃棄。 花キャベツとブリリアントかぼちゃ。 久々に帰ると謎の組み合わせに驚かされる。 花を愛でるひとびとに育ててもらった割には、 花に疎くてがっかりされるワタシ…🤷♀ あのお花綺麗だね、なんて言おうものなら 取って付けたように!なんて言われる始末。 どんだけ〜☝ 秋田駅前。 光の輪をくぐることができるのね〜と みていたら、秋田新幹線の赤いラインに気づく。 中で餅焼いてたら、くぐってもいいな。
0 2010:15 AM Jan 3, 2018
YUKIGUNI WORKSのエアロ付いてた! 乗り降り不可、視認性ゼロの漢のマシンだ! #miata #na6ce #ロードスター #雪 #雪国 #天然雪 #snow #フルエアロ #タダ #車 #とうほぐ #田舎
0 345:19 AM Jan 3, 2018
#おせち #秋田 #2018 #帰省 #実家 #年末年始 #きりたんぽ #東北 #とうほぐ #ことほぐとうほぐ #食べ正月ふたたび #餅 わたしが選んだワイン🍷 わたし以外全員のお口に合わず… 年末年始の宴に姿を見せず🍾 くすん。 そんな2018年のはじまり。
0 303:35 PM Jan 1, 2018
おはようございます! 子供は元気ですね~♪ 生憎の天候では御座いますが、本日も皆様のご来店をお待ちしております。 #anchorsendai #仙台 #宮城 #一番町1丁目 #雪国 #とうほぐ
0 21912:27 AM Dec 27, 2017
気になってたからどんなもんか飲んでみた🍶 #お酒 #日本酒 #大吟醸 #白鶴 #千円位 #まずまず #飲みやすくて思ったよりわるぐね #スースーと入ってく #でも少しなにかが足りないような気がする #個人的な感想 #素人の感想 #でもなんだかんだで酔うw #わるぐね #コスパはいいかもw #とうほぐ #ばんしゃぐ
0 4610:42 AM Dec 19, 2017
最近の出来事(^^)夜な夜な頑張って段ボールすべり台完成させた✨ #製作期間2週間 #やる気でた時だけの活動 #飽きる #疲れる #完成した時は喜ぶw #滑ってもらって喜ぶw #自己満足 #すべり台 #段ボール #オモチャ #ムスメ #製作費1000円 #ボンドとガムテープ代 #とうほぐ
2 3710:56 AM Dec 16, 2017
石巻までいってらっしゃ〜い #原木 #トレーラー #雪だるま #七ヶ宿産まれ #とうほぐ
6 7712:12 PM Dec 15, 2017
忘年会と誕生祝い! #忘年会 #誕生日祝い #地元 #仲間 #眠い #寝れない #このまま仕事 #気合いが違う #北関東 と #とうほぐ
0 798:11 PM Dec 9, 2017
大雪の予感((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル #米沢 #泊まり #原木 #雪 #ガクブル #とうほぐ
9 797:05 AM Dec 8, 2017
ヘタなスタッドレスタイヤよりATの方が止まって滑らないと言う事実🤪 #雪道 #雪国 #田舎 #とうほぐ #スタッドレスタイヤ #ジオランダー #ATS #ジムニー #山形 #jimny #FCL
4 402:13 PM Dec 1, 2017
昨日は4駆村のT1ゲーム村の大将決定戦に参加してきました(*´w`*)今年のお山の走り納めいい結果で終わってよかった(*´w`*)その後のフリー走行も楽しかった(*´w`*)楽しい事だらけの一日だった(*´w`*)(*´w`*) #4駆村 #丸森 #村の大将決定戦 #2017 #T1ゲーム #ジムニー #jimny #大人のオモチャ #JB33 #楽しい一日 #135さんと愉快な仲間達 #OFFCOURSE #とうほぐ
8 4911:36 AM Nov 27, 2017
12メーター台車初挑戦なう #こえー #トレーラー #初心者 #原木 #3メーター4丁積み #まいる #とうほぐ
4 8910:42 PM Nov 26, 2017
うっさいわー!子供に既読スルーしたべ!あて因縁つけられたー😂朝から晩までLINE来ないかなーなんてみてるわけねーべばーか! 車にLEDバルブてきな物つけないのにPCにつけます😎ついでにリールも入れます #ASUS #colsair #titanz #geforce #LINEウイルス #既読スルー #クソ女 #とうほぐ #ありきたりなPC #ソルティガ #ダイワ #8000hexp #大人になれない女子 #ぽこぺん
0 2812:54 PM Nov 26, 2017
しびれる季節 #白い恋人たち #七ヶ宿 #原木 #林道 #まいる #こわい #とうほぐ
5 796:30 AM Nov 24, 2017
しばらく芋煮会してなかったから食べたくなって作ってみた🐷 #宮城の芋煮 #豚汁 #里芋入ってれば芋煮w #芋煮会 #うまし #あったかいんだからぁ #芋煮会したくなってきた #河川敷 #ではなく普通に家 #とうほぐ #宮城
4 379:05 AM Nov 19, 2017
今日は天気も良かったし、時間もあったので林道探索ツアーに135と行ってきた🚙💨🚗💨 #ジムニー #jimny #JB33 #ジープ #ラングラー #JK #ルビコンじゃない #林道 #探索 #なかなかいい林道がない #ドライブ #マイナスイオン #滝 #135のまるで自分の車のポーズシリーズ #じゃなく自分の車 #店でもポーズ #ラーメン #齋虎 #OFFCOURSE #とうほぐ #の山
10 7110:36 AM Nov 12, 2017
山キチの会始動 #山キチの会 #きのこ採り #ナメコ #クリタケ #ヒラタケ #天然 #アウトドア #とうほぐ
7 881:54 AM Nov 12, 2017
0 12:45 PM Nov 11, 2017
久しぶりの #カラチョンラーメン #宮城県北 #栗原市 #細倉 #だるま屋 #ラーメン #とうほぐ
4 933:09 AM Nov 10, 2017
おらいの犬 ウニ2歳くらい童貞じゃない #犬 #黒柴 #柴犬 #shibainu #kuroshibainu #とうほぐ #touhogu #雄
0 363:06 PM Nov 4, 2017
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仙台市街を見守る伊達政宗公 #仙台 #青葉城 #とうほぐ #くそあちい
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山の湧き水。霧が濃くて神秘的な雰囲気のなか藪を下った奥にある泉に連れてってもらった。業務で #霧 #とうほぐ
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間違えて何を入れてしまうんですかねぇ。 #仙台 #とうほぐ
1 126:26 AM Jan 21, 2017
ベース始めましたw #笑顔 #プライスレス #とうほぐ #頑張る
0 3211:54 AM Aug 17, 2015
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ひさびさにw #ひばり #ラーメン #中華そば #とうほぐ
3 273:32 AM May 30, 2015
天気よい☀ #lawn #芝生 #とうほぐ #お出かけ
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蔵王!ドアtoドアで1時間! 悪くないやん。 #とうほぐ #仙台 #スノボ #2時間でバテる
3 1810:11 AM Jan 22, 2017
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2 instagramの投稿も可愛く菅井秀憲の人気が絶賛爆上がり中?
3 【2020/01/21追記】公式LINEスタンプ発売が決定の菅井秀憲
4 【2021/04/23追記】SEASON2でも人気ぶりは健在の菅井秀憲
5 【2021/05/30追記】『王様のブランチ』にて熱血指導が放送される
独特な指導方法でカメラ写りが多めだった菅井秀憲
オペラ歌手で、近年はハロプロをはじめとした女性アイドルのボーカルトレーナーとして有名な菅井秀憲。一見厳しいボーカルレッスンながらも愛のある独特な指導が女性アイドルファンの間で話題になりましたが、『PRODUCE 101 JAPAN』出演の際もその人気ぶりは健在のようです。
菅井秀憲の指導方法は単にボーカル力を磨くだけではなく、体全体でリズムを取ることや、楽曲の歌詞の意味を理解させ感性を磨かせる(歌詞は横書きではなく縦書きの方が分かりやすい、など)といった、一見独特な指導方法で「今日の菅井先生のカメラ写りが多くないか?」と話題になりました。
instagramの投稿も可愛く菅井秀憲の人気が絶賛爆上がり中?
その独特ながらも、どこかクセになってしまうそんな菅井秀憲の指導方法に「私の推しは菅井先生だ」「今日から菅井ペンになる」と、放送終了した現在も人気が爆上がりしているようです。
また、菅井秀憲は公式instagramも人気のようで、現在はストーリー機能を用い、『PRODUCE 101 JAPAN』ファンとみられるユーザーからたびたびコミュニケーションをはかっているようです。
【2020/01/21追記】公式LINEスタンプ発売が決定の菅井秀憲
そんな大人気の菅井秀憲ですが、なんと1月20日からLINEスタンプ『菅井の小言葉』が発売され、早速話題を呼んでいます。菅井秀憲のファンであれば即買いしてしまいそうなこちらのスタンプですが、その可愛らしく実用性の高いデザインはファンから好評です。
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菅井秀憲/Hidenori Sugai/스가이 히데노리(@hide_gabriel.official)がシェアした投稿 – 2020年 1月月20日午前10時02分PST
【2021/04/23追記】SEASON2でも人気ぶりは健在の菅井秀憲
2021年から始まった『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』でも引き続きトレーナーを務めることとなった菅井秀憲。初回放送こそ不参加でしたが、練習生のレベル別のレッスンの際での独特な指導方法は今でも変わらず、ネット上では『菅井ちゃん』というワードがトレンド入りするほどの人気ぶりを見せています。
【2021/05/30追記】『王様のブランチ』にて熱血指導が放送される
なお、現在『王様のブランチ』でも特集が組まれている『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』ですが、番組内にてその熱血指導の模様が放送された菅井秀憲。
地上波を通じ練習生だけではなく、菅井秀憲の放送分量も多かったことでファンも思わず喜んだようですが、それと同時に『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』に馴染みのないハロプロのファンなども「菅井ちゃんじゃね?」「出てんの?」と驚いた方も少なくないようです。
https://www.ningenhonyakuki.com/produce-101-japan-season-2
PRODUCE 101 JAPAN PRODUCE 101 JAPAN SEASON2
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【『王様のブランチ』にて熱血指導が放送される】『PRODUCE 101 JAPAN』練習生並みに注目?菅井秀憲トレーナーの人気が絶賛爆上がり中


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text:
今年の旭川大会は11月6日の開催で、その前日の5日には、旭川から50kmあまり離れた富良野市で、ITイベント「LOCAL DEVELOPER DAY'16 in FURANO」が行われる。主催は富良野市のIT系コミュニティ「FuraIT(ふらいと)」。これまでSQLやLINUXの勉強会、ドローンに関するミーティングなど、ITに関する幅広い分野でイベントを開催してきた実績がある。集まるのは、地域のIT業界人や高校生などさまざまだ。
「LOCAL DEVELOPER DAY'16 in FURANO」では、さくらインターネットのエバンジェリスト、法林浩之氏によるゲスト講演やU-16プロコンの説明会などを予定している。今回は富良野だけでなく、道内外から広くIT人材が参加するイベントを旭川大会の前日に開催することで、U-16プロコンの理解者を増やそうという計画だ。


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text:
厳選したミネラルパウダーが皮脂と自然になじむことで肌にしっかり密着するため、時間が経っても崩れにくくテカりにくいですし、油分が入っていないのもその理由になります。
パウダーなのに乾燥しないのは、後にもお話ししますが、ラウロイルリシンという成分の働きです。
またミネラルファンデーションは肌機能を妨げないので、乾燥を引き起こしにくいということも言えるかと思います。」
Ai:「ラウロイルリシンが配合されているのは、やや珍しいですよね。
この成分を配合した理由をもう少し詳しく教えてください。」
レイチェルワイン:「先ほども少しお話しましたが、パウダー系のファンデーションは乾燥するイメージが強いと思います。
ラウロイルリシンはクリーミーさを出してくれるので、初めてお使いになった方は、パウダーなのにすっと肌に馴染んで乾燥感がないことに驚かれます。
ミネラルファンデーションを過去に使ったことがある方が当社のものを使って、『ミネラルファンデーションのイメージが180度変わった』という声もたくさんいただいています。
ラウロイルリシンはオイルではないので酸化の心配もありません。」
Ai:「あぁ!そうなんですよ!確かに!
レイチェルワインのミネラルファンデーションは、肌の伸び縮みについてきてくれるというか、そういったクリーミーな伸縮性を感じます。
ラウロイルリシンのおかげだったんですね。」
ファンデーションの色選びについて
Ai:「あと・・・ファンデーションの色展開がとても豊富ですよね!新色も随時追加されていて。
通販で購入する場合に、色の選び方でおすすめな方法があれば教えてください。」
レイチェルワイン:「写真だけで実際の色が分からないので色を選ぶのって難しいですよね。
参考程度にはなりますが、ご自身が『普段イエロー系かピンク系のどちらを選んでいるか』を意識することです。
好みの仕上がりもあるかと思いますので『どちらに自然に手が出ているか』という言い方のほうが正しいかもしれません。
明るさに関しては、ご自身の肌が平均と比べてどうなのかを把握することかと思います。
ただレイチェルワインのミネラルファンデーションは、ナチュラルに仕上がるので、肌色の系統があっていれば、肌色になじんできます。
あとはどの肌トーンが好きかを選べば、自分の色を見つけることができると思います。」
Ai:「レイチェルワインのトライアルセット↓はミニサイズファンデが2色セットインしてるので、最初買うとき、ちょっぴり安心でした。
最近は、4色セット、そしてフルカラー10色セットもあるんですよね♡
レイチェルワイン トライアルセット(2色)↓
ちなみにこのトライアルセット・・・私が初めて購入した当時は、確か4,000円以上したと記憶しています。
内容が変わらずに現在は、1,980円。
値下げが可能になった理由、またはどんな思いで今のお値段にしたんですか?」
レイチェルワイン:「値下げが可能になったわけではなく、ミネラルファンデーションをより多くの方へお届けしたい、という想いから利益度外視でお買い求めやすくしました。
ファンデーションの良さを最大限に実感いただくためには、仕上がりを左右するブラシをトライアル用として小さなブラシ(=安価なブラシ)にする選択肢は最初からありませんでした。
これが結果的に、お客様の満足度の高さにつながったのだと思います。」
Ai:「レイチェルワインさん、ありがとうございました!
3回目の次回は、今日ご紹介いただいたレイチェルワインミネラルファンデーションを、より、綺麗に、上手に使う方法について、お聞きしたいと思います。
下地は?ブラシは?ファンデを引き立てるアイテムとは?
というわけで、第3回記事に続きます・・・。
今回お話いただいたレイチェルワインさんが作るプロダクトはこちら
レイチェルワイン ミネラルメイクアップ(トライアルセットページ)
今回ご紹介したファンデーションだけでなく、ブラシ、そしてアクセントフェースパウダーが入った初回限定のセットです。
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マチュア世代に嬉しいヘアケア登場!ライター大絶賛のオイルにも注目「ルネ フルトレール 5 センス」
ロクシタン2017新商品「スノーシア」「テール ド ルミエール」体験会に行ってきた!
【NEWS】テラクオーレ2017クリスマスコフレ発売情報「スパイシーホリディ」
【NEWS】オーガニックブランド「テラクオーレ」から髪用オイル登場!「ヘアトリートメントオイル ダマスクローズ」
Tags: トライアルセット,ナチュラルコスメ,ファンデーション,ミネラルファンデーション,メイクアップ,ラウロイルリシン,レイチェルワイン
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2020/3/7 つぶやき, 投資に関して
3月6日(金)の日経平均株価は大幅下落し、前日比579円37銭安の2万0749円75銭でした。 2019年9月4日以来の安値となったよ...
2020/3/1 つぶやき
安倍総理は、新型コロナウイルスの感染拡大にともなって、今後小中高校の臨時休校を要請しました。 これは今後2週間の感染拡大がこの事態の終...
妻と二人の娘をもつ30代パパです。
平成から令和に変わるこのタイミングで、何か新しいことを始めたいと思いこのブログをスタートしました。
私は家族をもって改めて将来の事が不安になり、投資を始めようと考えたのですが、あまりにも有益な情報が少なかったこともあり、なかなか投資を始められませんでした。
そんな自分の体験も踏まえて、私が経験したことや興味のあることなど投資に関する情報と日々の体験を発信していきたいと思います。
投資に興味のある方、同世代のパパさん、ママさんなど皆さんにとって少しでも役立つブログになれば嬉しいです。


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まあ、「知ってるよ!」という声も聞こえてきそうですが、具体的なデータを知ることも大事かなと思いますので、共有していきたいと思います。
高カロリー飲料と2型糖尿病のリスク
ハーバード公衆大学の研究
フルーツジュースでも危険、水やお茶を飲もう
内臓脂肪の蓄積にももちろん大関係
糖質によって脂質の代謝も体内時計もおかしくなる
高カロリー飲料と2型糖尿病のリスク
先に高糖質、高カロリー飲料を飲み続けることのリスクのおさらいですが
飲み物に溶かされている糖の吸収が早く、血糖値が上がりやすく高血糖になりやすい
高血糖値が続くことで内臓脂肪が蓄えられやすくなり、肥満につながる
内臓脂肪が蓄積されるとインスリン抵抗性が上がり、糖尿病のリスクにつながる
これらを押さえておきましょう。
ジュースやコーラなど清涼飲料や菓子類などの甘味の強い加工食品の多くに「果糖ブドウ糖液糖」が甘味料として使われている。コーンスターチ(トウモロコシから作られたデンプン)などから製造される果糖ブドウ糖液糖は、果糖(フルクトース)とブドウ糖(グルコース)を主成分とする異性化糖。工業的に安定して生産でき、価格が安いので、多くの食品に広く用いられている。 ごはんやパン、穀類、いも、カボチャなどの野菜に含まれる炭水化物が複合糖質であるのに対し、フルクトースやグルコースは吸収されやすい単糖類だ。フルクトースは糖の中ではもっとも甘味が強く、多量を摂り続けると体重増加や肥満につながりやすいと懸念されている。
ハーバード公衆大学の研究
まずはハーバード公衆大学での19万2000人を対象にした研究データのご紹介。
研究チームは、3件の長期研究――看護師健康研究(Nurses' Health Study)、看護師健康研究II(Nurses' Health Study II)、医療従事者追跡研究(Health Professionals' Follow-up Study)に参加した19万2,000人の男女の22〜26年分のデータを解析した。 その結果、高カロリーの飲料を1日に約114g(4オンス)、4年間飲み続けると、2型糖尿病の発症リスクが16%上昇することが分かった。ジュースやコーラは350mL(12オンス)で売られることが多く、この3分の1の量で糖尿病リスクは上昇することになる。
20年以上にわたる超大規模長期研究ですね(^_^;)
この結果わかったことは1日に114ℊ(4オンス)の高カロリー飲料を4年間飲み続けると16%2型糖尿病のリスクが上がるというものでした。
114ℊと言われるとよくわかりませんが、私たちが目にしているmlに直すとわかりやすいでしょう。
1ℊは1mlですから、114ℊということは114mlということ。
つまり、350ml缶の1/3くらいしか飲まないよ、という人ですら2型糖尿病のリスクが16%も上がるということです。
基本的に日本では350mlの缶、もしくは500mlペットボトルがほぼ主流ですから、それらを日常的に飲んでいる人はさらに糖尿病のリスクが上がっていると考えるのが自然です。
フルーツジュースでも危険、水やお茶を飲もう
そしてこれはコーラなどの清涼飲料水に限ったことではありません。
糖尿病のリスクは100%フルーツジュースであっても上昇するという。
とあるように、清涼飲料水に含まれる果糖ブドウ糖液糖でなくても、フルーツに含まれる果糖であってもその被害は免れないということです。
結局のところ、人工か天然かを問わず飲み物に含まれる高濃度の糖そのものが血糖値を上昇させ、糖尿病を押し上げているということですね。
一方、1日に1杯の高カロリー飲料を、水や、無糖のコーヒーやお茶に置き換えると、糖尿病リスクは2~10%減少した。 米国心臓学会(AHA)は、高カロリーの清涼飲料を1日に85g(3オンス)未満に抑え、摂取カロリーが1週間に450kcalを超えないようにすることを勧めている。これは週に350mL入りの缶2本に相当する
対照的に高カロリー飲料を水などの無糖のものに置き換えるだけで糖尿病リスクが2~10%減少しました。
114ℊの高カロリー飲料を飲むか、水に置き換えるかだけで糖尿病リスクが差し引きで約20%前後低下することになります。
米国心臓学会が推奨するように一日85ℊ程度に高カロリー飲料を抑えるのもいいですが、結局のところ飲まないという選択肢がベストなのでしょうね。
内臓脂肪の蓄積にももちろん大関係
次に内臓脂肪の蓄積についてですが、
米国国立心臓・肺・血液研究所の研究チームは、1,003人(平均年齢45歳)の参加者を対象に、6年間追跡して調査した。参加者は内臓脂肪の変化を測定するためにCTスキャンによる検査を受けた。
とあるように1003人を6年間に追跡し、CTスキャンによって内臓脂肪の変化を計測しました。
その結果、高カロリー飲料を飲む頻度の高い人ほど、内臓脂肪が増えることが明らかになった。内臓脂肪の体積の増加は、高カロリー飲料を月に1回または週に1回未満しか飲まない人では649cm³、1週間に1回または1日1回未満の人では707cm³、毎日1杯以上飲む人では852cm³になった。
大事なところは内臓脂肪の体積の増加量
高カロリー飲料をほぼ飲まない人は649cm³
1週間に1回程度の人は707cm³
毎日の人は852cm³
それぞれ内臓脂肪の増加が見られました。
飲まない人と週一の人は約1割
飲まない人と毎日の人では約3割
という感じでそれぞれ内臓脂肪の増加具合が変わります。
特に毎日飲む人は3割強も内臓脂肪の増え方が違いますから、単純に肥満という観点からみても高カロリー飲料は控えたほうがよさそうです。
「高カロリー飲料の摂取量の増加と、内臓脂肪の増加との間に、直接的な相関関係があることが明らかになりました。食事ガイドラインにしたがい、高カロリー飲料の飲み過ぎには注意が必要です」と、フラミンガム研究に携わったキャロライン フォックス氏は言う。
糖質によって脂質の代謝も体内時計もおかしくなる
最後に名古屋大学での研究で糖質の摂りすぎが脂肪肝を引き起こし、さらに体内時計にまで影響を及ぼしていることがわかりました。
名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授らの研究グループは、ラットの実験で、糖質の取り過ぎにより脂質代謝異常(脂肪肝、高中性脂肪)を発症するメカニズムを詳しく調べた。 その結果、糖質(ショ糖)の取り過ぎにより、肝臓の脂質代謝の概日リズムが乱され、中性脂肪が蓄積されやすくなることを解明した。ショ糖を構成する果糖とブドウ糖は、わずかな構造上の違いがあるだけにもかかわらず、代謝におよぼす影響が大きく異なり、それに体内時計が関係していることも分かった。
図の真ん中にある脂肪合成のところが休息期に異常に高まっていることがわかります。
これは本来する必要のない脂肪合成なのですが、ショ糖や果糖を摂りすぎてしまうために脂質代謝がみだれ、このような形になってしまっているのです。
もちろん脂肪合成が高まるということは肥満になるということですし、肝臓自体も脂肪がたまり、脂肪肝になります。
脂肪肝もインスリン抵抗性を引き上げる要因の一つになりますから、やはり糖質の摂りすぎは糖尿病リスクを引き起こすことになります。
今回紹介した記事の中であった研究のうち3つ中2つはアメリカでの研究によるものです。
アメリカでの研究でこのようなリスク増大が確認されているということは、白人種、黒人種よりもインスリン分泌能力が低い私たちモンゴロイドはさらにリスクが高まる結果になるということが想像できます。
私たち日本人は他の人種よりもより糖尿病になりやすいことを念頭にいれて、糖質の摂りすぎに気を付けていきたいものです。
皆さんもくれぐれもご用心を(^_^;)
皆さんが健康でありますように。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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ララアーシャに関する質問
ララアーシャでクーポンの併用ができるのでしょうか。
ララアーシャはもちろん顧客の皆さんに利便性をもたらすことを目的としているため、顧客の皆さんは最初に使用したいララアーシャ クーポンを選択するか、使用要件を満たしていないことを発見しないようにするか、またはララアーシャを不適切に操作することをお勧めしますクーポン使用できません。
ララアーシャは学割がありますか。
はい、インフレが続いており、学生のようなグループの場合、経済的圧力は大きくなりますが、ララアーシャはこの問題を解決するために学生値引き制度を導入しました。このように、ララアーシャにより、より多くの学生がご購入の値引きをゲットことができます。
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langs: ja de eo en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en

text:
「ずっと業務委託の形態で PHP を使った開発をやってきて、並行して個人で Ruby on Rails に興味を持って勉強していたんだけど、経験ゼロなので Ruby のプロジェクトになかなかアサインしてもらえなかった」
PHP の経験からどれくらい言語に依存しない開発力があるか把握できれば、言語をスイッチしてもどれくらい戦力になるかはだいたいわかる。すでに個人で Ruby (on Rails) のコードを書いていれば、言語として PHP に比べて優れていると思う点や好きなところ、PHP で使ったことがあるフレームワークと Rails の違いなどを聞くことで、どれくらい Ruby (on Rails) を理解しているか、または愛着を持っているかがわかる。
僕は今まで長い時間を面接に割いてきた。面接って何だろうなって時々思うんだけど、採用する/しないの判断をするためのものというのは当たり前のこと。経験の有無、学歴、社歴など先入観を外して「この人なら新しいチャレンジができるんじゃないだろうか」と仮定して、好意的にいろいろ話を聞いてみること、それで「いけるんじゃないか」と思ったら、リスクをとって迎え入れることなんじゃないかと思う。こうやって、経験や学歴だけでは「うちの会社に合っている」とわからない人、もしかしたら他社が見つけられないけど潜在能力を持っている人を見つけ出すのが、面接という仕事の可能性なのかなと思う。


langs: ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ru en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
「もっと自分の才能を活かせる場所があるんじゃないか?」
「本当は他に、これだ!と熱中できるような仕事があるんじゃないか?」
「今の場所は、私が本当にやりたいことを出来る場所なのか?」
そんな違和感かもしれません。
この、今生じている違和感を絶対に無視しないで欲しいんです。
きっと今の職場のまま進めば順調に昇進し、生活は安泰、これから大きく困ったりすることはないかもしれません。
ただ、今生じている違和感はあなたのこころからのメッセージです。
これを無視して進んだ時に、後にこころに与える影響は大きいと思います。
もしかしたら、仕事が出来るあまり、周りの期待に応えることに力を使い、自分の気持ちが置き去りになっているかもしれません。
とにかく会社に尽くすことを一番に考えて、「自分はどうしたいのか?」を考える時間がないのかもしれません。
効率を重視して、毎日限られた時間でタスクをこなすことに一生懸命で、「自分は何をしたいのか?」を感じる時間がないのかもしれません。
今生じている違和感は、あなたのこころから届いた「もっと自分の気持ちを大切にしてよ!」というメッセージかもしれないですね。
今は、突き進むより、一度立ち止まりましょう。
そして「自分の気持ちを優先する」を意識しましょう。
例えば、忙しいOLの皆さんは時間がないので、着る服、お昼のランチ、化粧など毎日決まったもののルーティンになりがちです。
そこをいちいち、「今日は何色の服の気分かな?」「今日はいつもと違うランチの気分かも?」「たまにはアイシャドウの色変えてみよう!」など、
「今日の私はどんな気分かな?」を決め手にして欲しいんです。そして、それをちゃんと叶えてあげる。
忙しく流れるようだった毎日を、「今の私はどんな気分?」で一度立ち止まる時間を作って欲しいんです。そしてそれを満たすことで自分を喜ばせましょう(^^)
それを続けていくことで、自分の中の「これが好き!」「これが楽しい!」というワクワク感度が戻ってきます。
自分の「好き」や「楽しい」は、いつの時もあなたにとっての正解です。
自分の「好き」や「楽しい」を見つけることに慣れてきたら、仕事上での「好き」や「楽しい」も明確になってきます。
「とにかくやらなきゃ!」だった仕事を、「これは好きかも」「これは人より得意かも」でも、「これは実は苦手だな…」「出来ればやりたくないな…」というのが、自分でわかるようになってきます。
自分にピッタリの仕事を見つけるには、自分の「好き」と「才能」を知ることが不可欠です!
まずは、自分の気持ちを最優先にして行動し、自分を喜ばせて、ワクワク感度を上げるところからやってみてくださいね♪
この違和感をしっかり感じ取って、丁寧に向き合っていけば、その先は必ず、もっとあなたらしく魅力を発揮できる道に繋がっています。
その姿を見るのが、私もすごく楽しみです!何か変化や新しい悩みがあれば、カウンセリングでお話しましょう♪(^^)
私が作った『楽しみながらやりたいことが見つかる継続カウンセリング』では、「好き」と「才能」を知るためのワークが盛りだくさんです。また、ブレない人生のビジョンも見つけることが出来るので、熱中できる仕事探しにはかなり活かせます。
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2021-06-10 15:42
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パーソナルカウンセラー/「やりたいことを見つける」専門家。「楽しみながらやりたいことを見つける継続カウンセリング」主宰。やりたいことをして自分らしく生きる人を増やします。


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text:
そしたらおじいちゃんは
「これは、この期間に世界を巻き込んだ大きな戦争が2回あったんじゃよ…第一次世界大戦が1914年〜1918年に。第二次世界大戦が1939〜1945年にそれぞれあったんじゃ…戦争で国にお金が足りなくなったので、お金持ちから税金として給料の80%を取っていたこと。お金持ちが持っていた建物や土地がめちゃくちゃになってしまったこと。 インフレ(食べ物などの価格が極端に上がってしまうこと)などが原因のようじゃな。」
「お金持ちは国が負けて、死んでしまうか相手の国に占拠されて財産をすべて没収されてしまうと元も子もないので、今では信じられないくらいの最高所得税率を受け入れたんじゃ。戦争中にもかかわらず経済成長率が上がっていた理由は、戦争をするために色々なものを作る必要があったからなんじゃ。戦争に勝つための物資を作るために皆で必死に働いていたので、経済自体は成長していたと考えられる。」
「予想となっている部分の税引き後のグラフが、経済成長率と資本収益率の開き方が税引前のグラフと比べても変わっていない理由は、ピケティは今後世界中の国が税率を引き下げ競争をすると予想しているからなんじゃよ。」
年取ると話が長くて困るぺぺ…
大事なポイントその2:最近また貧富の差がジワジワ広がってきている
「今までは、資本収益率と経済成長率を比較してみた。ここからはお給料の金額と資産(貯金とか)の量にどれくらい違いがあるかを見ていくぞ」
今までは「お金がお金を生むスピードと、働いて貰える給料が伸びるスピードを比べると、お金がお金を生むスピードの方が早かった」って話だった気がするぺぺ…
次はお給料と貯金の比較ってことかなぺぺ…
「これを見たらビックリするぞ!覚悟するんじゃ!アメリカとEU(ヨーロッパ)のトップ10%のお金持ちの人がもらってる所得(お給料)と、持っている資産(貯金とか持ってる家、株とか)がどれだけ凄いかを表す図じゃ!
お給料(所得)の差よりも、持っている富(資産)の量の差の方がはるかに大きい
※トマピケティ著 21世紀の資本論 p337のグラフを元に作成
第一次世界大戦の時にEUではTOP10%のお給料は下がっているのに 、アメリカは下がってないぺぺ… これをおじいちゃんに聞いてみると
「第一次世界対戦の時アメリカは中立国の立場を取っていたんじゃ。それをうまく利用して戦っている両方の国に必要な物資を売って儲けていたんじゃよ。ヨーロッパはみんな戦争をしていたので、TOP10%のお給料は下がっている。
第二次世界大戦の時はアメリカもヨーロッパも戦争していたので、両方ともお給料は下がっておるじゃろ?」
なんとなく納得だぺぺ。
1980年位から妙にアメリカのTOP10%だけ上がり続けてるぺぺ…この理由を聞いてみると、
「これはアメリカで特に進んでいることなんじゃ!これは何かというと、この時期から、大企業経営者の報酬が爆発的に上がり始めたことが原因だとピケティは説明しておる。」
大企業の経営者がどれくらいお給料を貰ってるのか調べてみたぺぺ!
米金融大手 JPモルガンCEO  約2000万ドル / 2014年
航空宇宙、防衛産業 トランスダイム・グループCEO 約4800万ドル()
アパレル ラルフローレンCEO 約1270万ドル
2000万ドルっていくらか聞いてみたら、1ドル120円計算で24億円らしいぺぺ!全部を現金でもらってるわけじゃないみたいだけど、ちょっとこれはビックリだぺぺ…
こういう凄い経営者の人たちの合計お給料が、その国の全員のお給料のアメリカだと50%、ヨーロッパだと40%を占めているらしいぺぺ…
※ちなみに日本のTOP10%の所得割合のデータは、このページの下のリンク先で確認できるペペ!
「次はTOP10%の人が持ってる資産の量を見てみるのじゃ」
※トマピケティ著 21世紀の資本論 p364のグラフを元に作成
アメリカもヨーロッパのTOP10%のお金持ちの人が持つ資産の量は常に60〜70%もあるぺぺ!これは凄いぺぺ…
所得の格差よりも 資産の格差のほうが圧倒的に高いぺぺ。
「そうじゃ。それこそピケティが指摘している大事なことなんじゃ。お金がお金を生むスピードの方が早いので、資産の持つ量が偏っていればいるほど、格差の広がるスピードは早くなってしまうんじゃ。」
確かにそうかもしれないぺぺ。働くよりも、お金が増えるスピードのほうが早くて一部の人だけお金持ってたら格差は縮まらないぺぺ…
うーん。ペペラ地球では貧乏生活から抜け出せない気がしてきたぺぺ…
「ちなみにヨーロッパのほうが階級社会で歴史的に一部の権力者が富を独占するという傾向が強かったんじゃが、最近になって、アメリカの方がヨーロッパよりも一部のエリートに集中しているという現象が起きているのじゃ。これは日本人にはピンと来ないかもしれんが、ピケティさんは講演会とかでやたらと強調しておったぞ。意外だったんじゃろうな…
もっとも、この資産の偏りを示すデータには、同じ経済学者からもかなり異論が出ているんじゃ。特に資産に含まれる大部分が住宅で構成されているためじゃ。大金持ちの人は、本当にすんごい家に住んでいるからのぅ…」
ピケティさんが絶対にあっているというわけでもないんだぺぺなぁ…
「ちなみに次はオマケでTOP10%のさらに上、TOP1%の人が持つ富のシェアも見てみるゾ 」
アメリカとヨーロッパTOP1%が持つ富の割合
※トマピケティ著 21世紀の資本論 p364のグラフを元に作成
「とまあ最近でみると、見ての通りアメリカもヨーロッパもだとTOP10%が富の6〜7割を保有、TOP1%が国中の富の約3割を持っているんじゃ。」
TOP1%に入る人は本当にすごいお金を持っているんだぺぺなぁ。ペペラも地球でお金持ちになって、ブイブイいわしたいぺぺ…
「ちなみにじゃ。ピケティは日本についてのデータは21世紀の資本論という本では取り上げていない。ただ、日本に来た時に、世界中で格差が拡大する中日本だけは特殊だと言ってるんじゃ。つまり日本に必要なのは格差是正ではなく、若者を応援する政策が必要だと言ったんじゃ。
あんまり同じようなグラフをまた見せても退屈するだろうから、ちょっと違う角度から説明じゃ。日本と世界の格差の違いを比べてみるのも面白いかもしれん。」
まだ続くのかなぺぺ…もういい加減長くて眠くなってきたペペ…
お金がなくて「食べるもの」を買えなかった経験がある人の数【2013年】
お金がなくて「医療を受けること」ができなかった経験がある人の数【2013年】
お金がなくて「洋服」を買うことができなかった経験がある人の数【2013年】
※http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/4653.htmlの2013年の数字を元に作成
地球で生活に困ってる人は本当に多いんだなぁペペ…食べ物を買うことができない人が富裕国でも10~20人もいるのは凄いペペ。ペペラが今いる日本は、生活に困っている人が極端に少ないのが印象的だペペ。
「ピケティさんも日本に来た時に、日本は格差の少なさという点においてははっきりと例外と言っておる。アメリカなどで、「ウォール街を占拠せよ」などのデモが行われていたけど、日本ではそこまで問題になっていないじゃろ?それは世界の先進国では、日本と比べ物にならないくらい格差の幅が大きいからなんじゃ。先進国で暮らしていながら、食べ物すら買うことの出来ないような普通の生活ができない人がたくさんおるんじゃ。」
日本では海外のように社会的問題になるほどの経済的格差は、数字で見ると無いってことなんだなぁペペ。
「ちなみにお金がなくて買うことができなかった人のデータなので、お腹がすいて死んでしまってるわけでもないんじゃ。各国で生活保護やフードスタンプという食べ物を支給する制度もあるしの…」
「ちなみに医療は特に大きな問題になっておる。医療保険の問題や医師不足、その国の製薬会社に対する薬代の規制する制度なども関係して、医療費が高騰したり、保険に加入できないなどの理由から普通の人が医療を受けることができなくなってきている国が多いのじゃ。
ただ、どの国の政府もお金がなくて彼らの治療を援助する余裕もないという背景もある…彼らが受ける治療にかかった費用をだれが負担するのか?という問題もあるしの…税金で援助するなら、税金を誰かからとらなければならん。」
病気やけがした時に病院で治療をしてもらえないのは本当に大変だペペ…富裕国でもお金持ちはお金を持っていても、政府はお金に困ってるんだなぁペペ…
大事なポイントその3:世界の政府が協力して、お金持ちの資産に課税税金しよう!
極端すぎる格差は民主主義にとって良いことではない
ピケティさんがこういう本を書いた理由は、格差が広がりすぎることによって犯罪が多くなったり、社会が荒れてしまうのを心配しているんだぺぺ。
生活に困る人が多くなってくると、国内デモや暴動が増えてくるし、変な政治家さんが当選しやすくなって最悪戦争が始まってしまうこともあるぺぺ…(ドイツでユダヤ人を差別していっぱい殺してしたり、世界が大きな戦争へと突入するきっかけとなったヒトラーさんは、ドイツ国内がハイパーインフレでドイツ人が生活に困り果ててる時に希望の星として出てきた人なんだペペ。)
国民の生活が大変になってくると、政治家の人は誰かのせいにする必要が出てくるんだペペ。「あの国が悪いから、こんなに生活が苦しいんだ!」みたいなことを言い出して、みんなそれを信じてしまうみたいなんだペペ。
今では、民間企業がお金を持ちすぎていて、大企業が政治家の人にお金を使って働きかけたりして民主主義の基盤が弱くなり始めているみたいだぺぺ。(資金力を使って政治に影響を与えるロビー活動は政治の腐敗の原因となるので、各国とも厳しい規制がされているぺぺ。それだけ厳しい規制でも、アメリカなどでは政府→民間企業→政府を出入りする回転ドアと呼ばれる現象が問題視されているぺぺ)
ピケティさんは格差自体を良くないといっているのではなく、あくまでも開きすぎた格差は良くないといってることに注意だペペ。
同じ国の人とのお給料の格差が問題となっているアメリカでも、実は働いて稼いだお給料に関しての所得税は累進課税(るいしんかぜい)※になっているんだぺぺ。(ちなみにアメリカだと年収100万ドル以上は平均29%。年収2〜3万ドルの人の所得税は5.7%で、上位20%の高額納税者が全体の7割の税金を収めている計算になるらしいペペ)
※累進課税(るいしんかぜい)っていうのはお金を稼ぐ人ほど税率が上がる制度のこと
これがお金持ちの人がこれ以上税金を払いたくないといっている原因の一つにもなってるみたいだぺぺ。
ただ多くのお金持ちの人達は会社の株の配当という形でもらっていて、こっちの税率はお給料に対する税率よりもっと低いことから、実質富裕層に適用されている税率は低くなっていることも問題視されてるぺぺ。
政府にお金を貸せるような人々は、貸すよりもむしろ課税されるべきだ
今、世界中の政府は税金だけでは、国民の人が求める公共サービスを維持できないので、借金をしているみたいだぺぺ。
取る税金が足りないので借金を長年続けてきた結果、ほとんどの先進国では、国として高等教育などに行う投資よりも、国の借金の利払に費やすお金のほうがはるかに多くなってしまってるんだぺぺ。
このことをピケティさんはとっても疑問に思ってるみたいだぺぺ。
お父さんとお母さんがお金のない家庭の子供が良い教育を受けることができず、実質的に経済的環境が世代を超えて固定化されてしまう恐れがあるからだぺぺ。
政府にお金を貸せるほどお金持ちの人からは、お金を貸してもらって利息を払うのではなく、きちんと課税をして、教育や医療に補填しようということを主張しているんだペペ。
ピケティさんはお金持ちのお給料ではなく、資産そのものに課税するのが良いと提案しているペペ。
お金持ちの資産に1%程度の資産税をかけても、資本主義の頑張れば頑張った分だけ報われるという長所がなくならないのでは?と予想しているぺぺ。
それを実現するためにピケティさんは、世界が協力して富裕層の資産額を把握して、資産税を導入することを主張しているんだペペ。
でも今は富裕層が持つ資産の状況があまりに不透明過ぎるため、適切な政策が打てずにいると指摘しているぺぺ。(ちなみに地球に普及している固定資産税は、元々土地の所有者を国が把握するために導入したのが始まりだそうだぺぺ。)
「一国だけで資産税を導入してもお金持ちは違う国に行ってしまうだけなので、違う国同士で協力して、お金持ちの資産に課税できたらいいなぁ…」と主張しているんだけど、「実際には中々実現できないよね…」とピケティさんは意外と冷静だぺぺ。
確かに頑張って貯めた貯金や増やしたお金が、税金を払った後の残高に対してさらに税金がかかって持っていかれちゃうのは寂しいペペ…
というかそもそもなんでこんなに政府はお金使いが荒いのかも気になるペペ。うーん、いろいろ難しいんだなぁペペ…
えっ?おじいちゃんはどこ行ったかって?なんかトイレに行ってるみたいだぺぺ。
ということで次は地球人のみんなが納めている税金がどれくらいなのか?や、その使われ方なんかについてみていきたいと思うペペ。
富裕国の税金の使われ方
先進国の多くは国民の皆が稼ぐお給料のうち1/4~1/3を税金で納めているみたいだぺぺ。これは20世紀から世界中の先進国で見られる傾向で、特に1920年から1980年にかけて、富裕国が社会的支出にあてようとする国民所得の割合はとっても上がったんだぺぺ。(アメリカ、イギリス、フランス、スウェーデンなどでは19世紀は税収は国民所得のうち10%以下だった。)
1980~2010年には税金の国民所得の占める割合はアメリカでは約30%、イギリスでは約40%、ヨーロッパでは45~55%で結構差があるみたいだぺぺ。
ちなみに平成20年度のデータだと、日本では皆のお給料の39.0%、26年度だと41.6%が税金として国に納めている計算※になるみたいだぺぺ。
※参照 https://www.mof.go.jp/tax_policy/summary/condition/241a.htm
と、ここまではおじいちゃんと一緒に、ピケティさんの21世紀の資本論という本に書かれていることを簡単に見てきたペペ。
長くなったので、ここまでのことを簡単にまとめてみるぺぺ!
r(資本収益率=お金がお金を生むスピード)の方が、g(経済成長率=みんなのお給料の伸び)を上回ると貧富の差は広がる。そして歴史的にみると一貫してr>gだった。
その2:所得格差(お給料)より、資産格差(それぞれが持っている貯金、株、不動産など)のほうがはるかに大きい
資産が生み出すお金の量が、お給料の伸びより大きいので、保有する資産の格差は格差拡大の大きな原因となっている。
その3:格差が広がりすぎると民主主義の基盤そのものが脅かされるので、富裕層の資産に課税しよう
格差が広がりすぎると、デモなどをはじめとする暴力的な事件が多くなったり、変な政治家さんが当選しやすくなる。最悪戦争になることも…教育格差が世代を超えた身分固定化につながる可能性も心配。なので世界で協力して、お金持ちの持つ資産に課税する必要がある。ただ現実的には、世界中の国が税率を揃えることは不可能に近く、実現は難しい…
と、簡単にまとめるとこんな感じだペペ!
※↓ではピケティさんが日本での記者会見の様子がアップされてるぺぺ。長いけど、21世紀の資本論では触れられていなかった日本のデータも一部公開されているので、興味ある人は見てみると面白いかもしれないペペ!
※文字起こし版はこちら
ちなみにピケティさんの言っていることが正しいとは限らないし、実際ピケティさん本人も、本の前書きでそういっていることには注意だペペ!あとテレビや新聞、雑誌などは、ピケティさんの主張を自分たちの主張に合う部分だけ切り貼りしていることにも注意だペペ。ピケティさんはあくまでも経済に詳しくない人にも、興味を持って考えてほしいとの思いで本を書いたんだペペ!わかりやすく書かれているので、(ペペラは読めなかったけど)興味ある人は読んでみるのも良いと思うペペ。
※今回はできる限りペペラやおじいちゃんの考えは横においておいて、中立にピケティさんの主張だけをまとめさせていただきましたペペ。
でもペペラ的には地球に来てからお金ないから、お金持ちの人からお金がもらえるならペペラ賛成だぺぺ!
「お前さんは何もわかっていないな…」
あれおじいちゃんトイレから戻ってきたぺぺ。話長いからもうちょっとトイレに行ってて欲しかったペペ
「ペペラよ…お前は日本の平均年収を知っているか?414万円じゃ!この414万円もの収入がある人は、実は世界で選ばれし者なのじゃ!」
ということで次回は、ピケティさんが提示した主張以外の角度から経済的格差について考えていくペペ!
長文になっちゃってごめんなさいぺぺ〜
>>>ペペラが地球に来た理由
>>>ペペラのバブル物語連載中!
ペペラ、初めてお金と出会う
こんにちわ。ぺぺラだぺぺ。実は地球に来てからとっても困ったことがあったんだペペ。
それは、地球では何をするにも「お金」って言うものが必要なことだペペ…
お金がないと地球だとホント何もできないぺぺ
美味しそうな果物があったので、ちょっと気になったので様子を見つつ持って帰ろうとしたら、万引き犯呼ばわりされたペペ…お店のばあちゃんにすごい剣幕で怒鳴られたペペ…だけどペペラとってもおなかすいてたんだぺぺよ…
地球のルールもわからなかったので許して欲しいペペ。ただ、八百屋のおばちゃんに 事情を話したらバナナ一房(ひとふさ)貰うことができたペペ。なんだかんだで優しいおばちゃんだったペペ!
バイト募集のチラシを見つけて…
地球ではお金がないと生きていけないということを知ったペペ…八百屋のおばちゃんには取りあえず働かないとお金は稼げないって言われたペペ。地球の人を見ていると確かにみんな働いているぺぺ。どうやって働く場所を見つければいいのかペペラわからないぺぺ…
途方に暮れて公園を歩いていると、ゴミ箱の近くにバイト募集のチラシが落ちてたペペ。時給800円が高いのか安いのかわからなかったけど、とりあえず応募してみることにしたペペ!!
レストランでカレーとクリームソーダを運んだり…
チラシの場所に行ってみるとレストランだったぺぺ…スゴイ怪しい目で見られながらも、とりあえず試しに雇ってくれたペペ。注文が入ったクリームソーダとカレーをこぼさず運ぶことが出来たペペ!!
ただお客さんが逃げちゃって、店長さんが「お客さん怖がるからクビね」と1時間でクビになったペペ…
ティッシュ配りでペペラの心は傷ついたペペ
次に働いたのはティッシュ配りのバイトだペペ!「だれでも簡単にあいた時間でできます」と書かれていたので、ペペラにピッタリだと思ったペペ…
ただやってみると…超緊張するペペ…ティッシュを渡す前はこれ以上ないほどドキドキしたペペ…
えっ?続いたのかって?
6時間で1枚も配れず即日首になったペペ…渡すまでに緊張する上に、誰もペペラティッシュを貰ってくれないんだペペ…
それでも、はじめてのお給料はとっても嬉しかったペペ
開けるのドキドキするペペ…
凄い格差を感じたペペ…
ふと視線を上げると、お金持ちっぽいおばちゃんが見えたペペ…指輪やらネックレスやら宝石だらけで見るからにすごかったペペ…
スゴイ格差を感じて、ペペラ切ない…
ひと気のない土手で黄昏れたぺぺ…
なんかやる気なくしたペペ…
ちょっと様子を見にいくペペ!
街に出てみると本屋さんの前に人だかりが…
なんか騒いでるのが気になって、ペペラ街に出てみたぺぺ。そしたら本屋さんの前に人だかりが…
小さな本屋にみんな集まって「ピケティ!ピケティ!ピケティィィィ!!!!」と地球人が叫んでいるのをこ〜っそり物陰から覗いたんだペペ…
ピケティってなんだろう?って思いながら、小一時間ほど人が少なくなるのを待ってたんだペペ…
こそーっと本屋に入ってみると…
本屋さんに入るとピケティって書いた本が置いてあったペペ…きっとこのことをみんな叫んでいたに違いないとペペラ・シックスセンスで確信!
地球人の友達がほしい…そんなペペラにとって共通の話題に入れるのは絶好のチャンスだと思って、ピケティについて調べようと思ったペペ。
稼いだ地球のお金1760円を使う時がついに来たペペ!!!
なんとか手に入れたピケティの本を公園で読んでると
結局ピケティって人の本は5940円して、ペペラお金が足りなかったみたいペペ。レジで店員さんがすごく困った顔をして偉い人を連れてきたんだペペ。そしたら、「その本あげるから出てってくれ!」と言われてしまったぺぺ…
ペペラちょっと得したけど寂しい…
最終的には本をゲットできてよかったペペ
ちょっと最初の数ページ読んでみたんだけど、正直さっぱりわからないペペ…よくよく見てみると、そうとう分厚い本だぺぺ…
公園でしばらくピケティ本を読んでたけど、内容がよくわからずウトウトしてたぺぺ。
主婦の愚痴が聞こえてきたんだペペ
すると、主婦が世間話しているのが聞こえてきたので、本を読むフリして耳を澄ませていたんだペペ…
「旦那の給料が全然伸びないのよね…」
「もうまた税金上がるし嫌になっちゃうわね…」
15分位聞いてたけど、まさに愚痴そのものだったぺぺ。
ホント生々しいペペなぁ…
みんなお金に困ってるかたわら、街に出て見るとたまーにすごい車に乗ったお金持ちっぽい感じの人がいるので、地球人って不思議だなぁと思っていたペペ。金持ちの人が普通の人から何かを吸い取ってるんじゃないかと想像したぺぺ。
これを止めることができたらペペラ人気者になれるかも…
気づいたら知らないおじいちゃんがいつの間にかペペラの隣に座ってジーっとこちらを見つめてるペペ…
相当ジーっと見つめられてたっぽいぺぺ。
ペペラが気づくと、身なりの良いおじいちゃんが…
おじいちゃんは気軽に挨拶してくれたペペ。ちょっと話をしてみたら、ペペラがピケティの本を読んでいるのを見て興味を持ってくれたみたいだぺぺ。


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3 パソコンのプロにならなくて良い
ワードプレスは難しい?
ワードプレスの基本的な設定は、誰にでもできるくらい簡単です。ネットに、詳しい説明も山ほどありますし。
なんですが、私は運営4年目にして、自分で出来ない壁にぶつかりました。
グーグルの方針により、セキュリティーの強化が求められていて、SSL化というのをしなければいけなかったのです。(今からサイトつくる人は、最初からSSLにしていれば大丈夫)
その設定を調べてやってみたら上手くできなくて、私のドメイン設定が良くなくて、なにやら複雑な設定が必要ということまでわかりました。そこまでたどり着くのに、何時間もかかって、メンタルも疲れました。
ワードプレスを使っていて、どうしてもできない設定が出てくる場面があるかもしれません。だって素人ですから。
そんな場面になってしまった人におすすめしたいのが、ココナラ。
ココナラは、いわゆるクラウドワーキングサービスです。色々なジャンルの人がいますが、ワードプレス関連も多くの人が出店しています。
私が調べた時で、ワードプレスの対応案件だけで、1,000件以上ヒットします。
内容は、ワードプレスをゼロから構築してくれるものもあったり、5,000円くらいでカスタマイズ対応だけしてくれたり・・・、色々な内容があります。
私が困っていた、ワードプレスのSSL化という出店もあって、5,000円でお願いしたのです。しかも対応も当日中にやってくれて、すぐ解決しました。
1人で何日もイヤイヤな気持ちで頭抱えていたのに。あっさり解決!
5,000円で解決できるなら、早く頼んでおけば良かった。ということで、パソコン詳しくないけど、ワードプレスを使ってるみんなに知って欲しいと思って、この記事を書きました。
パソコンのプロにならなくて良い
ということで、私の悩みは5,000円で解決したんです。
で、この時私は思いました。私はワードプレスやパソコンのプロにならなくて良い、と。
私が時間や頭を使うべきは、ブログの記事を書いたり、より良いコンテンツを考えること。
難しい設定を自分でやっても、エンジニアになるわけでもないし、また同じ不具合やカスタマイズ設定もしない。じゃあ、時間をかけても意味ないなと。
ブログを運営するのって、本当大変なんです。コンテンツを考えて、記事を書く。記事を書くのに、情報を調べたり、写真を用意したり・・。
それなのに、意味のない設定の時間を使ってしまうのは、ムダでしかない。もし、ここだ!と思う時があれば、人に頼って解決するのがおすすめです。
私は結構なんでも自分でやりたがりなので、がんばって難しい設定もやってみる!と思っていたのですが、人に甘えることも大事ですね。
ブログはコツコツと日々の記事の積み重ねが必要です。だからこそ、自分がやるべきことに集中して、自分がやらなくて良いことは外注しましょう。
一緒にブログ運営がんばりましょう!
≫【簡単!便利!】カテゴリーの順番を自由に動かせるプラグイン【word press】
≫【必要とされるブログを作る】ブログは先にコンテンツを考えることが大事!
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上場企業のOLをやめて、フリーランスに。主に、SNS広告用のフォトジェニックな写真撮影やPRを仕事としています。海外旅行とSNSが大好きで、旅にでては、写真や動画、文章にまとめて、InstagramやYouTubeにUPしています。