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— Stereo Sound ONLINE (@StereoSound_inc) June 19, 2018
何から始めりゃいいーのさ? ラズパイオーディオ。
必要なものは? 手順は? 音源は? わからないことだらけのアナタに救いの手を差し伸べます!
ストアカってなんかたくさんの講座とかセミナーがあって、こっちも以前から興味はあったので、いろんな意味で自分にとってはタイミングがバッチグー(死語)だったんです。
と言う事で、そのままの勢いでストアカにも登録して、一気に申し込みまでしてしまいました。
ストアカのラズパイオーディオ講座の感想
正直、ステレオサウンド本社って、もっと「ズデン」と構えているのかと勝手に想像していたので、行ってみたら意外とそうでもなかったです(失礼!)。
講師はラズパイオーディオの会会長さん(とてもお若い方でした)が直々に教えてくれるんですが、一人ひとり面倒見ながらしっかり教えてくれました。
簡単なラズパイオーディオの概要をスライドで教えてくれて、それからすぐに実機での作業にかかります。
パソコンに、ラズパイオーディオ再生用ソフト(Volumio)と、再生用ソフトをSDカードに焼く為のソフト(Etcher)をダウンロード&インストール
SDカードにダウンロードしたソフトを焼く(コマンドとかは使わないので簡単)
SDカードをラズパイに挿れて、D/D・D/A(雑誌の付録)と接続。
スマホからソフトを操作して、サンプルを再生
サクサク行けば初めての方でも30分ほどで終わります。私の時は他にパソコンでトラブっている方がいたので、結構時間がかかっていたようですが、私は早々と終わったので、出していただいたコーヒーをご馳走になりながらハイレゾを堪能すると言う贅沢気分を味わっていましたw
一人ひとり面倒見てくれるから安心でした
この「何から始めりゃいーのさ、ラズパイオーディオ」では、どこかつまづいているところがあれば、一緒になって解決してくれたり、サクサク進んだら先に教えてくれたり、早く終わったらいろんな情報を教えてくれたり、一人ひとりに対してちゃんとフォローしてくれるので安心でした。
なので、別にパソコンとかラズパイとか、全然詳しくなくて大丈夫です。自分もラズパイに触ったことすらなかったんんですが(見たことはありましたが)、とっても簡単にできました。
あまりにも没頭してしまい、写真を全然撮っていませんでした。。。(-。-;
気になる講座のお値段は?
受講料金は6800円です。雑誌の付録のD/AコンバーターとD/Dコンバーター、さらにオーディオ用USBケーブルが持ち帰れてしっかり教えてもらっての価格なので、かなりリーズナブルと言えると思います。おそらく大した儲けになっていなんじゃ無いでしょうかw。ラズパイオーディオ普及の為の活動?のような。
実際のD/D、D/A、USBケーブル
D/AコンバーターはDigiFi No.16の付録です。
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D/DコンバーターはDigiFi No.15の付録です。
DigiFi(デジファイ)No.15(ハイレゾ対応 デジタル / デジタル コンバーター付録) (別冊ステレオサウンド)
¥89,384 (2022/10/02 18:35:53時点 Amazon調べ-詳細)
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でもこうして、むき出しの基盤を手にしてしまうと、それを納める素敵なケースが欲しくなるのが性と言うものでしょうw。ステレオサウンドオンラインでは、アルミのかっこいいケースが1個8000〜9000円くらいで売っているので、こっからが商売ですかね。
また、ラズパイ自体(基盤)はもらえるわけじゃ無いので、欲しかったら自分で買うことになります。講座の先生から「Amazonで買うのは、販売元が怪しいことがあるので、あんまりよろしく無い」と言うアドバイスを受けて、帰りの電車の中でヨドバシカメラのネット通販で溜まっていたポイントを使って購入しました。
まあ結局のところ、すでにONKYOの GRANBEATを持っているので、とりあえずハイレゾ音源をリスニングすることはできるんですが、「家でのリスニング用に」と言うか、”ラズパイオーディオ”の世界に手を出したかったと言った方が正解かもしれません。
と言うことで、趣味がちょっと広がってしまったところですが、懐と相談しながらハイレゾを楽しんでいこうと思います。
せっかく登録したストアカだから、なんか勉強しようかな
ちなみに、ストアカには本当にたくさんの講座があるんですね。今回せっかく登録したので、この講座の第2弾(レベルアップ版?)があれば参加したいとは思っていますが、それ以外にもWEB関連の講座に参加して、仕事でも使えるスキルを磨いていこうかなと思った次第です。
ストアカの登録は無料でできるので、試しに覗いて見て、何かいい講座があれば気軽に参加してみるのもありですね。
個人や企業が主催する講座・教室・レッスン・ワークショップが10,000件以上 日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」
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無料で簡単に使える画像編集ソフト
小さな会社でIT管理者をやっています。仕事で遭遇するパソコンに関するトラブルの解決方法や便利になるちょっとした小技に関する事を中心に記事を書いています。 プログラミングやコーディング、動画編集なども趣味でやっています。オーディオ好きで、愛用のイヤホンはcanalworksです。
スタンドにもなるおしゃれなエレコムのMacbookAir持ち運び用パソコンケースレビュー|MINIO
拡張・複製・PCのみ、スクリーンに映す画面を切り替えるWindowsのキーボードショートカット
パーティション管理とディスク管理ができるフリーソフト|MiniTool Partition Wizardレビュー
Windows11のタスクバーのメニュー(Windowsアイコン)を左端に寄せる設定方法
firefoxで「安全な接続ができませんでした」と表示されてインターネットに繋がらない時の解決法|Windows


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山本太郎氏「戦略的投票を」海江田氏らをはしご応援(日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース https://t.co/bQnKgzgOl7 @YahooNewsTopics⭐この人しかいないんです!そして比例では共産党に入れよう!
— ラン犬 (@etude6635) 2017年10月13日
山本太郎氏「戦略的投票を」海江田氏らをはしご応援(日刊スポーツ) https://t.co/CiqlbF7ZQv
「選挙前と変わらないパワーバランスになるのが1番、マズい」山本太郎さんの伝えたい事がしっかり書いてある記事だと思う。投票する前にぜひ一読を。
— 植田 久美子 (@kumigomm) 2017年10月13日
山本太郎氏が共産党の政治思想にどれだけ共鳴共感しているのかは定かではないが、日本にとって今一番大事な時期だという事を誰よりも身に染み、身をもって野党共闘を実践する姿勢はまさに日本の未来を担うべき政治家の鏡。野党が一つにならなければ日本の未来はない。あらゆる可能性を模索してほしい。
— 星川 真夜(しんや) (@asitafukukazen1) 2017年10月13日
私も共産党が一番まともな政策を訴えてると思います❗自信を持って全国を廻って欲しいです☺私達国民は人間らしく生活がしたい❗血税もきちんと使われる国にしたい!志位さん、宜しくお願い致します🎵
— Eimme★ (@Emicok12) 2017年10月13日
山本太郎氏の危機感、真剣さに胸を打たれます。彼は本当の野党共闘を体現しています。
— Kadono-kun_護憲!! (@tokyosundai) 2017年10月13日
拍手はせず、拍手一覧を見る
1. 罵愚[5862] lGyL8A 2017年10月14日 03:48:32 : EZR1BnymKo : r3i6w5UHhsQ[28]
断末魔の叫び声だな、裏でイチローが札束を数えている。
[スレ主【赤かぶ】による初期非表示理由]:その他(アラシや工作員によくあるコメントはスレ主が処理可能)
2. 2017年10月14日 05:26:07 : Q1AShcAlNU : YisAsbtyiYk[523]
選挙に勝つには、他の候補者の何倍もの努力と情熱で戦わうことだとアメリカの政治評論家が言ってた。それを実践しているのが山本太郎ウグイス議員。彼の力強い声と、一人一人に話しかけるエネルギシュな街宣は、聞く人々に元気を与え、共感を呼ぶからすごい。それは、トランプが朝3時まで精力的に繰り広げた選挙演説が、米国民の心をゆさぶった光景を思い出させてくれる。
山本ウグイス議員は、共産、立憲民主、社民党の候補者の中から日本をしょって立つにふさわし優秀な政治家を選定して応援しているようだ。例;海江田万里、わたなべ結、池内さおり、初鹿明博、服部良一.
3. 地下爺[576] km6Jupbq 2017年10月14日 08:21:32 : F8wPZQzmYo : F4K4j5cqXzU[248]
頭 が 下 が り ま す。
太 郎 さ ん 本 当 に あ り が と う!!
一 人 で も 多 く の 人 に 声 を 届 け て く だ さ い。
あなた が 日本 を 変えてくれると 信じています !!
4. 2017年10月14日 08:43:01 : asYKPuO65A : CfOPVV7t4Zw[34]
山本太郎、渡辺結の横に立っているのは自由党の渡辺義彦氏、彼は今回の選挙野党共闘で大阪七区から出馬することを希望していたが、希望の党の出現で断念したようだ。こんな残念なことが起こっている。
自由党の候補者の予定だった人は今回、希望の党、立憲民主党、無所属に分かれて選挙に臨んでいるが今後は野党の共闘に向けて活動してほしい。
5. 2017年10月14日 09:08:51 : qNApj6abVo : pmR1FMr_lBA[1527]
大阪3区 わたなべさん 頑張れ!がんばれ!
共産党頑張れ!頑張れ!
わたなべさんは、庶民の味方です。
比例は共産党! 頑張れ、頑張れ!!
7. 2017年10月14日 10:14:58 : NiLsXobCRk : kjcaRYW2xFI[175]
選挙管理委員会も既得権益側がすべて仕切っていて
現状不正開票の温床になっています
これからも拡散宜しく。
いつも拝見しており頭が下がる思いです
8. ボケ老人[2264] g3uDUJhWkGw 2017年10月14日 10:28:55 : 08Tt0uxL56 : JtD17GQWPAo[700]
選挙区は立憲民主、比例は共産
立憲民主と共産が両方立っているところは
好き嫌いだけの直感でよい。
9. 2017年10月14日 10:36:51 : 8rLFpOrAm6 : JNqoL6E4iNA[574]
07さんに同意、不正選挙の不の字も知らない国民が多いそんな馬鹿な、と思っている愚民も多い、明らかに可笑しい事は今までにも多々ある、不正をしにくくさせるには有権者が棄権せず当日投票することが今できること、各地域で数えるのに何故機械を使わなければならないのか、英国、フランス、ドイツ皆集票は人の手で数えている。
10. 2017年10月14日 10:47:04 : 8rLFpOrAm6 : JNqoL6E4iNA[575]
山本太郎さんには頭が下がる思い、ずっと応援しています。
11. 2017年10月14日 10:49:07 : iL7xI2qNdY : 9ZU3biVWTS0[14]
マツコ・デラックス 「安倍首相は馬鹿の象徴」発言に
http://news.livedoor.com/article/detail/13733893/
「とにかく安倍総理はディスれというオーダーなんだろう。」
産経・DHCグループと同様の嘘ばかり。
[32初期非表示理由]:担当:重複コメント
12. 斜め中道[2137] js6C35KGk7k 2017年10月14日 10:57:42 : u12DNOjV8I : DpNsSI7B2fY[911]
大リーグの話なら、別でやっとくれ。
13. 2017年10月14日 11:27:46 : vHUaK3nrVQ : elEtN0oVhJY[2]
そうだね!太郎さんえらいっ!!
皆さん比例は共産党と書きましょう!
14. 2017年10月14日 13:34:37 : LY52bYZiZQ : i3tnm@WgHAM[-4063]
2017年10月14日(土)
「物事の最も大切なところ」という意味がある綱領。根本の方針を示したそれは政党にとっての命や憲法といわれます。最近、日本共産党の綱領を読んで「進化に驚いた」人がいます▼NHKスペシャルをはじめ、数々の番組に携わる放送プロデューサーの杉江義浩さん。昔から大の共産党嫌いで危険な団体との先入観も。しかしイメージではなく、きちんと批判しようと現在の綱領を熟読してみたら…▼「現代の日本の政治をになう政党として、現実路線を強く打ちだしている」。資本主義の枠内での民主的な改革、天皇制や自衛隊についての考え方にも理解を示しながら「脱安倍独裁のための一票を安心して投ずることができます」。自身の公式サイトでそうつづっています▼新たにひろがる共産党への共感と信頼。それは、市民と野党の共闘のためにみずからの候補を多数取り下げ、一本化に貢献する姿にも。「姿勢や言葉が熱い」「安倍政権を倒す本気度がちがう」。そんな声が続々と▼本紙日曜版の最新号では作家の佐藤愛子さんが今の政局の動向をみながら、こんな期待を寄せています。「共産党は言っていることとやっていることに裏表がない。一貫しているところが信用できる」▼共闘の分断と逆流のなか、メディアの
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik17/2017-10-14/2017101401_06_0.html
15. 2017年10月14日 14:56:49 : 6GtQVk4Hrw : vwMsqTCZMu0[365]
憲法第九条(2項 自衛権・交戦権の放棄)の削除をしてください。
問題から 避けてはなりません。
16. 2017年10月14日 15:01:51 : LY52bYZiZQ : i3tnm@WgHAM[-4062]
吉川はじめ認証済みアカウント @YoshikawaHajime 3 時間3 時間前
◇◇明日、NHK番組「日曜討論」に出演します◇◇
選挙サンデーの明日、15日の日曜日、NHK番組「日曜討論」に出演し、各党の政策責任者と選挙政策で討論をかわします。
ぜひ、ごらんになってください!!... http://fb.me/1hJ1eyDfh
https://twitter.com/YoshikawaHajime?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fwww5.sdp.or.jp%2Findex.html
17. 夕闇[10] l1uIxQ 2017年10月14日 17:55:03 : 84FWydFT3E : wOVKropEgOc[2]
山本太郎参議院議員氏!今の時代、禁句かも知れないが男らしいね!人間らしいね!
因みに、LGBT、同性婚あり、賛成!“人は自由だよ!”
ほんとは近所の悪口大好きおじ?ぃさん、おばさん、口さがない町内会”が来る?当日投票は避けたいが、前回、期日前投票で、怪しい案内?奴が投票確認で抱きつくように覗き付きまとい!注意しても離れなかったので。公明党派遣の応援団かな?
期日前は更に!いくらでも操作出来る。
それと皆さん!鉛筆は消しゴムで消せるじゃない!
My ボールペンで、ご投票を!
18. 乳良〜くTIMES[481] k_uXx4Fggq1USU1FUw 2017年10月14日 18:42:59 : VKZBsg48BM : OqdOVPpTUZM[1]
どうして小選挙区制が自民に有利、っていう話をしないの?
最大の犠牲者の党なのに。
全議席、全国区の比例代表で良いと思うな。
「全体の奉仕者」であって、「選挙区民だけの」奉仕者だったら、憲法違反でしょ。
19. 2017年10月14日 19:20:10 : cgvqqzuyr2 : KMz5d0S5ppU[10]
違反ということはない^^
優秀か?瑕疵のない制度か?と問われれば^^
小選挙区は一票の格差に不公平があるし^^
比例代表も憲法に記載された議員を選挙するという表現に対し政党を選挙するわけで^^
何方も違反部分がある^^
選挙制度については日本国民より提案できる体制があるべきだな^^
[32初期非表示理由]:担当:毎回IDが変わってしまう方が、ペンネームを使わずにコメントし、管理人がネット工作員判定した場合には苦情を受け付けません。http://www.asyura2.com/13/kanri21/msg/415.html
20. 夕闇[11] l1uIxQ 2017年10月14日 20:22:59 : lwxxACFpoc : 4fmzxMs6qMk[1]
先程、【YouTubeでラテン音楽を聞いていたら、CMと思いきや、突然!アベのデカい顔が!街宣でやじらるから、今度はこそこそと】をコメントした者。
何で?ラテン音楽での選挙宣伝か?分かった。貧乏なスパニッシュ系を移民で受け入れて、有権者にしたいって訳?
だから、突然!あっ!そう拭き(副)ソウジが、難民受け入れだと?(笑)
もう、有権者を獲得する為、やぶれかぶれで、移民=難民を呼び寄せるのか!
安い手間賃で、こき使って、票を入れて貰ったら、ポイ!する訳?
ホント!アンタら、付け焼き刃なんだから。
世間知らずのアンタらが思ってる程、日本は、日本人は好かれてないし、彼らは強いよ。
日本人をだまくらかして、搾取し続けたような訳にはいかない。
国際問題に発展するよ。
今も日本が問題視されているのを知らない筈はない。
ホント!日本人やめたいよ!
いい音楽聴取時に、不細工な顔だすの止めてくれ!!
21. マッハの市[1506] g32DYoNugsyOcw 2017年10月14日 20:52:49 : 1MQ3XhRBxM : q_ZstgHjimI[74]
その代表格が安倍総理であり、仲間が巨悪自民と公明党。、国民はいつ目が覚めるのか。
森加計が一つの例だとだと思います
森友、加計問題は、しっぽの籠池夫妻だけではありません。
国有地や今治市の土地と金が、タダで安倍友のフトコロに転がりこんだのです。
こんなこと、安倍が汚い手を突っ込まなきゃできませんよ。、
安倍総理や自民党は、こんなでたらめを平気でやる連中です。
これを、隠すために安倍は解散した。こんな悪党の安倍自民は、絶対に信頼できません。
そして、山口公明党も、安倍の仲間。
自民、公明 を選挙で落として、まともな国にしようではないか。
いま、最前線で頑張っている、山本太郎さん
こんな政治家が、もっともっとでてきてほしい
安倍自民公明に天罰を、 、 、  、 、 、 、 、 愛知無党派MP
22. 2017年10月14日 20:57:37 : YuTkIgKg7w : 0IapwwsDhFo[102]
戦略的投票。その通りです。
安倍政権を倒す為には、希望の党ですら取り込まなければなりません。
各選挙区毎に勝てそうな一人を選んで、支持党派を超えて皆で応援するのが一番良いと思います。
多分、山本太郎氏の言いたい事もそういう事なのでしょう。
後はマスコミ報道に惑わされず、如何にして投票率を上げるか。
これに尽きると思います。
23. 2017年10月14日 22:20:37 : a3PIRrBpTc : jhQL90Qfq4A[127]
あと、投票まで10日無い状況。
不正選挙への監視強化計画。
当日の開票所の監視と、市民出口調査の実行。
これらを何か所かでも人を集中させて行えば、何かが露呈して来る。
市民団体・政党はこの問題に本気で取り組まないと後が無い。
24. 2017年10月15日 08:46:54 : x90vrgdlgw : WcMx0z6IKko[4]
東京が変わらなければ、この国は変わらない、地方出身の若者よ何をするためにそこへ行った? 投票に行け、故郷が泣いている。
25. 2017年10月15日 10:49:55 : DrStHkSz2I : YJY1cOttsyU[57]
投票前に写メを撮り保存しよう
開票がはじったら候補者党本部にメールしよう
数字が全く合わない場合は全国で不正選挙裁判をしよう❗
[32初期非表示理由]:担当:重複コメント
26. 2017年10月15日 12:10:20 : Npi2lGQRVk : sicX05lOB0s[57]
9区 共産党イクでえ!!
27. 2017年10月15日 14:13:08 : CXdXiQQzCo : sy18Xe_Yes0[67]
小選挙区は立憲民主に、比例は共産に入れます。
自公が300議席とか?狂気の沙汰ですが、最後まで頑張りましょう!
28. 2017年10月16日 02:20:50 : p5hpDg9KCY : G15A0SExD7o[13]
みなさんに一言申し上げたいのだけど、渡辺ゆい候補のいる大阪三区には護憲派は渡辺ゆい候補しかいない。その比例区で共産と書くと共産党は小選挙区も比例も取ることになる。するとどうなるか?社民党が消えてなくなることになる。
みなさん社民党の役割をもう少し高く評価してもらいたい。社民党は戦後、結党以来一貫して護憲だ。(党是を党首の一存で変えたと批判された村山富市ですら護憲派だ)不公平是正を訴えてきた党でもある。(時に合わせてコロコロ言い分を変えてきたわけでない) 日本で唯一の西欧型社会民主主義の流れを汲む国政政党だ。(地方には新社会があるけど)日本の憲法が危機状態なのは社民党が議席を失い続けたからだ。民主党は左であると思われる鳩山を含めて全員改憲派だ。(枝野もそうだ)
社民党内閣はいろいろ戦後史において重要な役割を果たしてきた。片山内閣は内務省を解体し自治体警察を作り上げた。労働省の設置、失業保険の成立、民法改正で戦後の男女平等の家族法の設定、刑法の改正もおこなった。村山内閣は知ってのごとく村山談話、河野談話で有名。不完全とはいえ、戦後賠償の個人賠償に初めて手を付けたともいえる。
勿論、社民党への批判もいろいろあるだろう。3/1野党に甘んじ、自民党と見かけだけの対決をしたとか、経済音痴で不公平是正と言いながら実質、税制がゆがむのを阻止できなかったとか。でも、民主党の迷走をみれば社会党こと社民党の良さもそれなりに見えるのでないか。それに社民党も成長していないわけではない。
今回、立憲民主党とが注目されている。かなり議席が伸びるだろう。ただ、立憲民主党だけでは自公の暴政を止めるのに数が少ない。その分は多分共産党が穴埋めとなるだろう。しかしこの図式だと社民党だけが数を減らして消えると言っているようにも聞こえる。日本から社会民主主義の灯を消してはならない。社民党は21人も立てている。比例で社民と書いてほしい
29. 2017年10月16日 17:23:39 : zxVXzA9w8g : HITWTHz0X1w[8]
うちの大阪5区では公明と立憲民主と共産しか候補がいない
世間の風を読めば立憲民主だよな・・・と期日前投票しようとしたら
新聞の選挙情勢によると公明が先行していて次が共産らしい
勝てる可能性のある候補に投票するのが戦略的行動だよなと共産に入れることにした。
みんな自分の政治信条だけにこだわらず与党に勝てる可能性の高い候補に投票しよう。
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[20] LOVE LOVE LOVE / DREAMS COME TRUE
[21] 歩いて帰ろう / 斉藤 和義
[22] 卒業写真 / 荒井 由実
[23] 空も飛べるはず / スピッツ
[24] 涙そうそう / 夏川 りみ
[25] 夜空ノムコウ / SMAP
[26] 恋 / 星野 源
[27] 世界に一つだけの花 / SMAP
[28] 糸 / 中島 みゆき
[29] 少年時代 / 井上 陽水
[30] 赤いスイートピー / 松田 聖子
内容紹介(出版社より)
楽譜を見ながらちょっと弾けるようになったら、どんどん曲を弾いて慣れましょう。初心者向けの左手の押さえ方や、音域を考慮したアレンジだから、挫折することなくどんどんレパートリーが増えますよ。ウクレレをもっと楽しみたいアナタを応援する1冊です!
■収載曲 [全30曲を収載]
[1] Lemon / 米津 玄師
[2] マリーゴールド / あいみょん
[3] 虹 / 菅田 将暉
[4] 炎 / LiSA
[5] 香水 / 瑛人
[6] 3月9日 / レミオロメン
[8] ハナミズキ / 一青 窈
[9] 残酷な天使のテーゼ / 高橋 洋子
[10] 小さな恋のうた / MONGOL800
[11] ひまわりの約束 / 秦 基博
[12] 愛をこめて花束を / Superfly
[13] 千本桜 / 黒うさP feat.初音ミク
[14] やさしさに包まれたなら / 荒井 由実
[15] 奏(かなで) / スキマスイッチ
[16] となりのトトロ
[17] HANABI / Mr.Children
[18] いとしのエリー / サザンオールスターズ
[19] 島唄 / THE BOOM
[20] LOVE LOVE LOVE / DREAMS COME TRUE
[21] 歩いて帰ろう / 斉藤 和義
[22] 卒業写真 / 荒井 由実
[23] 空も飛べるはず / スピッツ
[24] 涙そうそう / 夏川 りみ
[25] 夜空ノムコウ / SMAP
[26] 恋 / 星野 源
[27] 世界に一つだけの花 / SMAP
[28] 糸 / 中島 みゆき
[29] 少年時代 / 井上 陽水
[30] 赤いスイートピー / 松田 聖子
超初級 初心者でもラクラク弾ける! かんたんソロウクレレ30 ~J-POP編~
コクネ製作様×テクノア IoTカイゼン日記 Vol.4 改善に向けた議...
2021/12/3 アロハロ!モーニング娘。写真集(2010)石川信介
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ライティングレール引掛シーリングボディホワイトブラック 300W等極端に大きなW数で使用しますと プラグの耐荷重です 天井の強度はご確認ください 注 ライティングレール用引っ掛けシーリングボディプラグ 天井の強度は別になりますので あらかじめご了承ください ダクトレールアダプター多灯吊り下げ照明テクニカルトレーニングウェア 速乾 反射材 UPF50+ オークリー セットアップ 吸汗速乾 ドライ UVカット トレーニングウェア XLサイズ有り oa420健康を引き寄せる石 画像の通り７色に近いトルマリンを入荷しました 癒しの雑貨と 6.5mm-7mm×28珠 パライバ ルベライト ※天然石商品には色みに個体差があります 細かな誤差が出る場合があります かんたんソロウクレレ30 天然石 オレンジ ※ブレスレットは一連状態での仕入れとなっておりますので歪な珠が含まれていることがあります 一点もの 現品撮影 ※色の組み合わせはランダムです 中国での人気から価値 MIXグラデーショントルマリン インディゴ 歪な部分やクラックなどがある場合があります として人気の高いトルマリン 価格が上昇しており 手首回り16.5cm ブラジル産 サイズ☆6.5ミリ-7ミリ×28珠 増やす場合はご相談ください イエロー 七色集めると奇跡を起こす ギリギリ行けそうな物を厳選しました 品薄状態が続いています また出来る限り自然な色みになるよう撮影を心がけておりますが グリーン お買い上げ後コメント欄にて手首回りをお知らせください ７色に見えない方は ピンク 幸運 パワーストーンのお店> 鮮やかMIXカラー商品説明MIXグラデーショントルマリン 紺色 ～J-POP編～ 石好きの温かい目で７色を脳内で揃えて下さい パープル ブレスレット 透明感あり お買い逃しなく 近年トルマリンは 手首回りピッタリに直せます ご了承ください 鮮やかMIX お使いのディスプレイ環境によって表示される色みに差が出る場合があります 電気石 画像の商品の現品撮影です ※商品は撮影用ライトを使用して撮影しております ※サイズは目安です ヴェルデライト 5505円 石の種類MIXグラデーショントルマリンカラー濃色 水色 ～ＣｏｍＲｏｓｅ～ＴＯＰページへ 超初級 特に難しいパープルなど お買い得なグラデーションとしてご検討ください 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導入事例で知る 液体測色の基礎と応用、よくある課題から学ぶ純水の基本 など【今週の技術者向けウェビナー】
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2021/9/20 ものづくりニュース
ものづくりに関わる技術者のみなさまに向けて基礎知識や最新トレンドなどの情報を対談形式でお届けするウェビナー「aperza TV」。2021年9月20日週のプログラムをお届けします。 9月21日(火) 金属加工業の方必見!...
強いものづくり企業になるために!知的資産活用のススメ
2021/9/22 ものづくりニュース
コクネ製作様×テクノア IoTカイゼン日記 Vol.4 改善に向けた議論
2021/12/3 2個セット 超小型 超軽量 USB Type C 変換 アダプタ USB3.0 USB Type C 変換 to USB 3.0 【2個セット】 アダプタ USB3.1 高速データ伝送 Type C (メス) to USB 3.0 (オス) 急速充電 タイプc 変換 typec 変換アダプタ 変換プラグ usb c 変換 高耐久 合金製 USB C to USB A 変換スマホ パソコン等対応
コクネ製作様×テクノア IoTカイゼン日記 Vol.4 改善に向けた議論
2021/12/3 多彩な美容成分配合。洗いながらQ10ボディケア 【店内P最大14倍以上300pt開催】【DHC直販】コエンザイムQ10のほか、オリーブバージンオイル、ビタミンE、カロットエキスなどの美肌成分を配合 DHC Q10ボディソープ|コエンザイムQ10 ディーエイチシー 石鹸 ボディソープ ボディーソープ 石けん ボディケア ソープ 固形石鹸
こんにちは。テクノアの西村です。 テクノアとお客様のIoT導入体験記「コクネ製作様カイゼン日記」を全6回でお送りいたします。今回は、稼働率の改善に向けた議論についてご紹介します。 前回までの記事はこちらよりご覧ください。...
Arai アライ ジェット ヘルメット jet helmet ARAI アライ ジェットヘルメット SZ-G (エスゼット ジー) フラットブラック XLサイズ 61-62cm
2021/10/11 ものづくりニュース
こんにちは。テクノアの西村です。 テクノアとお客様のIoT導入体験記「コクネ製作様カイゼン日記」を全6回でお送りいたします。今回は、前回設置したカメラで取得したデータと目標の比較についてご紹介します。 前回までの記事はこ...
株式会社コクゴ、「BROX-TANK 20L ナチュラルキャップ付 PE製の発売を開始
イベント会場,展示会,引っ越しの養生など使い方色々なカーペット 【パンチカーペット】RESTAオリジナルパンチカーペット100cm巾×20m巻 ベージュ【1本売り】__pc-re8-bei100-r
2021/10/6 ものづくりニュース
株式会社コクゴは、2020年6月に「BROX-TANK 20L ナチュラルキャップ付 PE製」の発売を開始しました。 BROX-TANKの外観 当製品は4つも積み重ねられ、スペースを有効に活用できます。 また梱包用のバン...
株式会社コクゴ、手にフィットするニトリル手袋の「teniifit NITRILE No.1000」の販売を開始
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2021/10/6 ものづくりニュース
株式会社コクゴは、2013年に「teniifit NITRILE No.1000)」の販売を開始しました。 teniifit  NITRILE No.1000の外観 当製品はニトリルゴムで作られている手袋で、天然ゴム製や...
寺崎電気産業株式会社、ノーヒューズブレーカ/漏電遮断器のTemBreak PROシリーズの販売を開始
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2021/10/6 ものづくりニュース
寺崎電気産業株式会社は、2020年9月1日にノーヒューズブレーカ/漏電遮断器のTemBreak PROシリーズの販売を開始しました。 TemBreak PROシリーズより製品ラインナップへ新たに追加しましたスマートブレー...
グラフテック株式会社、マルチユースデータロガー「midi LOGGER GLT400」の販売を開始
国産原料にこだわった山形の蕎麦・そばの乾麺。家庭でのご利用はもちろん、お歳暮や父の日ギフト・年越しそばにも人気です。 そば 乾麺 国産 山形【太郎兵衛そば 蕎香】(10束入・20食分)蕎麦 日本そば ギフト お歳暮 年越しそば 国産蕎麦粉 国産そば粉 国産 そば粉 蕎麦粉 挽きぐるみ
2021/10/6 ものづくりニュース
グラフテック株式会社は、2021年2月5日にデータロガーの「midi LOGGER GLT400」の販売を開始しました。 midi LOGGERの製品外観 本製品は研究・開発現場での活用にくわえ、生産技術・生産の現場にお...
強いものづくり企業になるために!知的資産活用のススメ
2021/9/22 ものづくりニュース
貴社の強みは何ですか?と改めて聞かれた時、あなたはすぐに答えられますか?答えられる方は、それがなぜ強みと言えるかを説明できますか? 今回は「強みとは何か」についてじっくり考えてみたいと思います。 1. 強みの定義 広辞苑...
導入事例で知る 液体測色の基礎と応用、よくある課題から学ぶ純水の基本 など【今週の技術者向けウェビナー】
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2021/9/20 ものづくりニュース
ものづくりに関わる技術者のみなさまに向けて基礎知識や最新トレンドなどの情報を対談形式でお届けするウェビナー「aperza TV」。2021年9月20日週のプログラムをお届けします。 9月21日(火) 金属加工業の方必見!...
樹脂3Dプリンタの最新技術と活用事例、事業を止めない雷対策 など【今週の技術者向けウェビナー】
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2021/9/13 ものづくりニュース
ものづくりに関わる技術者のみなさまに向けて基礎知識や最新トレンドなどの情報を対談形式でお届けするウェビナー「aperza TV」。2021年9月13日週のプログラムをお届けします。 2021年9月14日(火) 多品種少量...
東朋テクノロジー株式会社、LPWA長距離無線機 OWLCODEの販売を開始
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2021/9/10 ものづくりニュース
東朋テクノロジー株式会社は、2019年12月にLPWA長距離無線機 OWLCODEの販売を開始しました。 LPWA長距離無線機 OWLCODEの外観 当製品は、工場の各種データの見える化を推進するなかで、工場内のデータを...
株式会社シンキー、「羽根のない自転公転式撹拌脱泡機」あわとり練太郎真空タイプの「ARV-931TWIN」販売を開始
「神戸セレクション」認定!雑誌でも紹介されました♪分厚いチョコでチョコスポンジをコーティングした、チョコ感満載のケーキ♪ 出産内祝い スイーツ 濃厚 チョコレートケーキ ケークショコラココ | 内祝い お返し 結婚 出産 引き出物 お供え お菓子 お供え物 法事 送る チョコレート ココナッツ お取り寄せ 神戸 お土産 グレゴリーコレ スウィーツ ケーキ チョコケーキ 焼き菓子 ギフト クリスマス
2021/9/10 ものづくりニュース
株式会社シンキーは、2021年8月1日に「羽根のない自転公転式撹拌脱泡機」あわとり練太郎真空タイプ「ARV-931TWIN」ニューモデルの販売を開始しました。 あわとり練太郎ARV-931TWINの外観 本製品は2個掛け...
エレクター株式会社の感染症対策商品、手洗い専用洗浄水・除菌水生成器「ウォシュビィ」を販売中
ゲーター・ベルト・サスペンダー リトルプレゼンツ(LITTLE PRESENTS) ウエーダー ゲーター フリー(F) タン(TA) AC-70
2021/9/7 ものづくりニュース
エレクター株式会社では、感染症対策商品として手洗い専用洗浄水・除菌水生成器「ウォシュビィ」を販売しています。工場内の手洗い場や入室前の手洗い場などで使われています。 ウォシュビィの外観 ウォシュビィ前面にある非接触型のセ...
コクネ製作様×テクノア IoTカイゼン日記 Vol.4 改善に向けた議論
2021/12/3 2022年 ポッケ カレンダー
コクネ製作様×テクノア IoTカイゼン日記 Vol.3目標とデータの比較
2021/10/11 ものづくりニュース
株式会社コクゴ、「BROX-TANK 20L ナチュラルキャップ付 PE製の発売を開始
2021/10/6 ものづくりニュース
株式会社コクゴ、手にフィットするニトリル手袋の「teniifit NITRILE No.1000」の販売を開始
2021/10/6 ものづくりニュース
寺崎電気産業株式会社、ノーヒューズブレーカ/漏電遮断器のTemBreak PROシリーズの販売を開始


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text:
この問題解決学習に関する知見を深める事は,今後の教育活動を大いに充実させる事になると感じています.
*写真右は,久しぶりの4人部屋.ここは東京オリンピック時に使われていた施設だそうです.古いけれども,どこか懐かしい雰囲気.


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text:
上記のような特徴がある企業は、残業が多い可能性が高いので注意が必要です。
特徴1:社員数が少ない
ひとつ目の特徴は、社員数が少ないことです。
社員数が少ないと、どうしても一人ひとりの業務量や業務範囲は広くなりがちです。
そのため、期日までに業務が終わらない可能性が高くなり、結果的に残業が多くなってしまいます。
また、属人的になりやすいことから、他の社員が代わりにフォローしたり手伝うことが難しくなり、タスクの分担ができないのも業務時間が長引く理由になります。
特徴2:ノルマや納期が厳しい
2つ目の特徴は、ノルマや納期が厳しいことです。
なぜなら、ノルマが達成できていない場合、業務外の時間を使って仕事をしなければならなくなるからです。
厳しい納期に対応しなければならない場合も同様で、納期に間に合わせるために残業や休日出勤をしなければならない場合があります。
とくに、ベンチャー企業などで、他社に比べて給料が高い企業はノルマの設定が厳しく、残業しなくてはいけない可能性がありますので注意が必要です。
3つ目の特徴は、離職率が高いことです。
なぜなら、離職率が高いということは、何かしらの原因があり、会社を辞めていく人が多いことをあらわしています。
もちろん、キャリアアップや結婚など、ポジティブな理由で会社を辞める場合もありますが、退職理由の多くは「人間関係の不満」や「労働環境への不満」などネガティブなものです。
労働環境の不満の中には残業時間に対する問題も含まれている可能性が高いですし、そうでなかったとしても、何らかの問題があると予見できる企業はあらかじめ避けるようにしましょう。
残業の少ない仕事に就くメリット4つ
残業の少ない仕事に就くメリットは以下の4つです。
残業の少ない仕事に就くメリット4つ
仕事への満足度が上がりやすい
ワークライフバランスが取れる
ひとつずつ見ていきましょう。
メリット1:仕事への満足度が上がりやすい
ひとつ目のメリットは、仕事への満足度が上がりやすいことです。
なぜなら、残業が少なく労働環境に不満がないと、仕事に対するモチベーションは保ちやすいからです。
残業が少なければプライベートの時間が充実し、ゆっくりと食事をしたり、しっかり眠ったりと体と気持ちをリフレッシュできるので、常にモチベーションを高く維持できます。
また、残業をしないことが前提になると「決まった時間内に業務を終わらせる」ことにフォーカスできるので、生産性もあがりますよ。
メリット2:ワークライフバランスが取れる
2つ目のメリットは、ワークライフバランスが取れることです。
なぜなら、残業時間が減る分、その時間を使ってプライベートを充実させられるからです。
家族との時間をつくったり、習い事や趣味の時間に使ったり、残業時間が減ることで得られるものはたくさんあります。
また、リフレッシュした分、仕事にも意欲的に取り組めるので、仕事とプライベートで好循環が起き、どちらも充実した時間を過ごせるようになりますよ。
メリット3:健康的な生活を送れる
3つ目のメリットは、健康的な生活を送れることです。
残業が少なくなれば身体的な負担は軽くなります。
食事や睡眠にも充分な時間をあてられるので、疲労が蓄積しなくなりますよね。
また、空いた時間を友人や家族と過ごしたり、趣味に使えるので精神的な不調も起きにくくなりますよ。
メリット4:別の収入源を得られる
4つ目のメリットは、別の収入源を得られることです。
残業が少なくなれば、「副業」や「パラレルワーク」の時間が確保できるからです。
最近では政府も副業や兼業を推進するなど、働き方は大きく変わってきており、ブログやSNSなど、さまざまな方法で副業をする人が増えてきました。
残業代で収入を増やすのではなく、残業せずに副業で収入を増やす方が現実的といえるでしょう。
残業の少ない仕事に就くデメリット3つ
ここまで残業をしないことのメリットや残業の少ない仕事について説明してきましたが、逆に残業の少ない仕事に就くデメリットをご紹介します。
残業の少ない仕事に就くデメリット3つ
ルーチンワークで仕事にやりがいを持てない
プライベートの時間が増えて、消費行動を起こしやすい
上記のデメリットにも注意しながら転職を検討してくださいね。
デメリット1:ルーチンワークで仕事にやりがいを持てない
ひとつ目のデメリットは、ルーチンワークで仕事にやりがいを持てないことです。
なぜなら、残業の少ない仕事は、働く人の裁量が少ない業務やルーチンワークである可能性が高いからです。
また、社員の意識や仕事への熱量が低いケースもあります。
全ての人があてはまるわけではありませんが、仕事にやりがいを持てなくなってしまう危険性があるのです。
逆に、仕事へのやりがいは求めていない、または諦めて、プライベートをしっかり充実させるといった考え方ができる人であれば問題ないのではないでしょうか。
デメリット2:収入が減る
2つ目のデメリットは、収入が減ることです。
なぜなら、残業手当が減ることで、収入が減ってしまうからです。
基本給が低いから残業で稼ぎたいと考えている人にとっては、残業が少ないことはデメリットかもしれません。
ただし、基本給の高い仕事に転職したり、メリット4でご紹介したように、別の収入源を確保すれば、必ずしも収入が減るわけではありません。
転職エージェントに相談してみたり、副業を検討するなどして、対応が可能ですよ。
デメリット3:プライベートの時間が増えて、消費行動を起こしやすい
3つ目のデメリットは、プライベートの時間が増えて、消費行動を起こしやすいことです。
残業がなければ、仕事終わりに少し美味しいディナーを食べに行ったり、ショッピングをしたり、習い事をしたり、できることが増えますよね。
その結果、支出が増えてしまい、金銭的にデメリットとなる場合があります。
プライベートが充実するのはとても良いことですが、お金の管理はしっかりとする必要がでてきますよ。
残業の少ない会社へ転職するコツ7つ
残業の少ない会社へ転職するコツは以下の7つです。
残業の少ない会社へ転職するコツ7つ
残業が少ない業界を選ぶ
気になる会社の前・現社員の口コミをチェックする
転職エージェントを利用する
非公開求人からホワイト企業を見つける
給与体系が明確な求人を選ぶ
順番に解説していきますね。
コツ1:残業が少ない業界・職種を選ぶ
ひとつ目のコツは、残業が少ない業界を選ぶことです。
なぜなら、自分のスキルや要領に関わらず、比較的残業が少ない業界やどうしても残業が多くなりがちな業界があるからです。
BtoBメーカーや商船などの歴史のある企業、工場やシフト制の仕事は残業が少ない傾向があります。
職種でいうと、一般事務や営業事務、医療事務などの事務職や、新規開拓のないルート営業などは残業が少ない可能性が高いですよ。
「この仕事に就きたい」という強い希望がある場合は別ですが、そうでない場合は残業が少ない業界や職種への転職を検討しましょう。
コツ2:地域の中小企業を選ぶ
2つ目のコツは、地域の中小企業を選ぶことです。
地元の中小企業は比較的風通しが良かったり、都心の企業に比べてのんびりとした企業も多く、ブラックであったり激務である可能性は低いです。
会社規模や勤務地にこだわりがなければ、地元や地域の中小企業など、選択肢の幅を広げて転職先を探してみましょう。
コツ3:成果主義の企業を選ぶ
成果主義の企業を選ぶのもコツのひとつです。
新型コロナウイルスの影響で働き方が大きく見直され、テレワークが飛躍的に普及してきています。
それにともない、今後は労働時間よりも成果が重要視されていくことが予想されます。
外資系の企業では、とくにその傾向が強いです。
海外では「残業する人=仕事ができない人」と判断されてしまうので、残業しないように定時で仕事を終わらせようという考え方の人が主流なのです。
ただし、裁量労働制の企業の場合、成果が思うように出せなければ、逆に残業が多くなるケースもあるので注意しましょう。
コツ4:気になる会社の前・現社員の口コミをチェックする
4つ目のコツは、気になる会社の前・現社員の口コミをチェックすることです。
残業が多い、ノルマがキツいなどのネガティブな情報は普通に転職活動を行っていてはなかなか知ることができません。
どの企業も求人情報には良いことしか書きませんし、面接の場で残業の有無を聞いてしまうと「働く意力が低いのでは?」と誤解されてしまう恐れがあります。
企業の実際の状況がどうなのか、口コミサイトで把握するようにしましょう。
転職会議 や OpenWork などは無料の会員登録で、実際に企業で働いていた人の口コミを見ることができますよ。
転職口コミサイトを詳しく知りたい場合はこちらの記事が参考にしてくださいね!
口コミサイトの活用法はこちら
会社の評判がわかる!転職口コミサイトの上手な活用方法4つ
コツ5:転職エージェントを利用する
次のコツは、転職エージェントを利用することです。
なぜなら、自分ひとりではなかなか得られない情報をキャリアアドバイザーが提供してくれるからです。
転職の相談や、あなたに合った仕事の紹介をしてくれるので、希望の条件の企業への転職成功率がぐんとあがります。
また、履歴書の添削や面接のサポートを受けられたり、自分では伝えにくい給与面や条件面の交渉も引き受けてくれるので、安心ですね。
コツ6:非公開求人からホワイト企業を見つける
6つ目のコツは、非公開求人からホワイト企業を見つけることです。
一般的に、非公開求人には条件の良い企業、人気の企業が多数あるといわれています。
転職エージェントを利用することで、自分の条件に合う非公開求人を多数紹介してもらえるので、ホワイト企業が見つけやすくなりますよ。
逆に、公開求人で常に募集を行っている企業は、離職率が高い、常に人手不足である可能性が高いので注意してくださいね。
コツ7:給与体系が明確な求人を選ぶ
最後のコツは給与体系が明確な求人を選ぶことです。
「基本給」「年収」「備考欄」はしっかりチェックするようにしましょう。
例えば、基本給と年収の内訳を見てみて、基本給×12+賞与額の金額が年収額に届かないようであれば、その差額分残業代がでており、残業が発生しているということになります。
また、固定残業代が含まれている場合、何時間分が含まれているかで大体の残業時間の予測もつきます。
固定残業代が45時間分とされていた場合は、それだけ残業しなければならないと考える必要がありますよ。
残業の少ない会社へ転職を成功させるためのおすすめ転職エージェント4社
残業が少ない会社へ転職を成功させるために、登録しておきたいおすすめの転職エージェントを4社紹介します。
おすすめの転職エージェントを4社
豊富な求人から希望の業界・業種を探すならリクルートエージェント
20代で転職するならマイナビエージェント
手厚い転職サポートを受けたいならdoda
残業の少ないハイクラス転職を目指すならビズリーチ
それぞれの転職エージェントには得意不得意や、紹介してもらえる企業に違いがありますので、複数登録するとより選択肢が広がりますよ。
豊富な求人から希望の業界・業種を探すならリクルートエージェント
転職支援実績ナンバー1!
求人の80%が非公開求人で20万件以上の取り扱いがあり業界最大級
業界に精通したアドバイザーが強みや適性を把握しキャリアプランを提示してくれる
リクルートエージェント を
リクルートエージェント に
20代で転職するならマイナビエージェント
とくに20代におすすめ
20代に信頼されている転職エージェントNo.1!
幅広い業界の質の良い求人を取り扱っており、その中でもIT業界が得意
サポートが手厚く、面接・書類対策や面談をしっかりと行ってくれる
マイナビエージェント を
マイナビエージェント に
手厚い転職サポートを受けたいならdoda
求人数が業界トップレベル!
担当者と相性が悪い場合は、web上から変更できるなど、使い勝手がいい
キャリアアドバイザーと求人提案の担当者が分かれていて、手厚いサポートが受けられる
残業の少ないハイクラス転職を目指すならビズリーチ
年収1,000万円以上の求人が3分の1以上
8割以上がスカウトからの転職成功者
管理職待遇の求人が多い
ビズリーチはハイキャリア向けの転職エージェントなので、残業が少ないハイクラス転職を目指す人におすすめです。
1,000万円以上の求人が3分の1以上あり、取り扱い求人の平均年収が800万円以上なので、現在年収が600万円以上あってさらにステップアップしたい人にもおすすめです。
また、優良企業の管理職待遇の求人も多く取り扱っているので、管理職や経営幹部への転職を実現したい人はぜひ登録しておきましょう。
【残業のない仕事】まとめ
【残業のない仕事】まとめ
残業のない仕事は心身ともに良好に保つことができる
自由な時間が増える事でプライベートな時間が充実し、仕事へのモチベーションもあがる
残業のない仕事を見つけるためには、転職エージェントの利用がおすすめ
残業のない仕事に就くことでプライベートな時間が充実し、仕事へのモチベーションもあがることがわかりましたね。
働き方改革が進む中、心身ともに良好に保つことができる会社で働くことはとても大切なことです。
自分で見つけるのが難しい場合には、転職エージェントを利用してみましょう。
優良企業を非公開求人として保有していますので、あなたに合うホワイト求人を紹介してもらえますよ。
残業のない仕事へ転職して、ライフワークバランスをとっていきましょう。
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text:
最近では、6月に入って、夏野菜がたくさん登場するようになりました。トマト、ピーマン、なす、かぼちゃなど、苦手なお野菜に苦戦する子もいます。
しかし、先生が声をかけたり、お友達が食べているのを見たりなどして、苦手なものにも挑戦しようとする姿もたくさん見られます。食べ物の好き嫌いは誰にでもあります。
私は、無理に食べさせるのではなく、子どもたちの苦手なものがひとつでも少なくなるきっかけ作りをしていくことが大切だと思っています。そのために、「どうして苦手なのか」を、子どもたちとの会話の中で理解し、「どうしたら食べられるようになるか」を考え、工夫しながら給食を作っていきたいです。
そして子どもたちには、「苦手なものに挑戦した」という経験を少しずつ積み重ねていって、自信に繋がっていくことを給食の中でも感じてほしいです。


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text:
「新聞広告の日」が制定される由来となった「新聞週間」については10月15日~10月21日の期間に制定されています。
「新聞週間」についても日本新聞協会によって主催されているものとなります。
もともと「新聞週間」は1930年代にカリフォルニア、ペンシルバニア等アメリカ各地で行われるようになったもので、1940年には全米に拡大されました。
日本では日本では新聞の普及と教育の為にGHQが新聞週刊を提唱し、1947(昭和22)年に愛媛新聞が最初に実施したことが始まりとなっています。
翌1948(昭和23)年に日本新聞協会とアメリカ新聞協会が10月1日~8日までの一週間、新聞週間の活動を行いました。
その後は日程が変更されることによって1968(昭和43)年から台風シーズンを避ける為に、現在の10月15日からの一週間とされました。
「新聞週間」の期間中には新聞大会、記念の集い等各種の行事が行われていて、新聞大会では、優れた取材・報道活動や技術開発、経営活動等に対し「新聞協会賞」として表彰を行っています。
今回は「新聞広告の日」にちなんで「新聞の端がギザギザである理由」「新聞の元祖は江戸時代から存在していた」など新聞にまつわる面白い雑学を紹介します。


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text:
これからもずっと仲の良いカップルでいるために、ぜひチェックしてみてくださいね。
付き合って1ヶ月のカップルが気をつけたい5個のこと
もうすぐ付き合って1ヶ月!
付き合って1ヶ月は相手を知ることが大切
付き合って1ヶ月のカップルが気をつけたい5個のこと
付き合って1ヶ月も経つと、そろそろ相手と交際をしているという実感が湧いてくる時期でもあります。
付き合った当初はまだふわふわと浮いているような感覚だったので、実感は湧かないのも無理はありません。
しかしいつまでもふわふわと浮いている状態ではなく、地に足を着けて現実を見なければいけない時期でもあるかもしれませんね。
相手と関係を深めるために、付き合って1ヶ月のカップルに気をつけて欲しい事とはどんなことなのでしょうか。
1.相手への理解を深める
付き合ってからすでに1ヶ月が経過しようとしている時期には、相手の良いところに気づいてあげるのももちろんの事、相手の悪いところもちゃんと理解しましょう。
自分の事ばかり考えず相手の気持ちも考えて行動していく事が大切です。
これからもっと長く付き合っていったときに、全然自分の事を理解してもらえていないとなると、寂しい気持ちになりませんか?あなた自身も相手も、お互いが理解出来れば関係性は深まっていきますよ。
相手を知るには、まず相手の話をよく聞きましょう。
自分の事ばかり話していても、相手を知る事は出来ません。
相手が普段どんな考えなのか、またどんな人間性をしているかは、観察するだけでなく相手の話をよく聞いていればわかってきます。
何か気になった事は相手に質問をしてみて下さいね。
恋人関係になったからこそ、かなり突っ込んだ話もしてもらえるでしょう。
どんな話も聞き入れてあげる事が重要ですよ。
相手の生活リズムを知る
相手の生活リズムを知っておかないと、相手に迷惑をかけてしまう可能性が高いです。
例えば電話やLINEなど、連絡が返って来なくて落ち込んでしまう女性は多いですが、相手が仕事で忙しくて返事ができないなんて事はよくありますよ。
そして、「自分の事が嫌いになって返事しないのでは?」「もしかしたら浮気をしているのかも…」なんていう不安になってしまいます。
不安で仕方なくなって、相手への配慮を全く考えずに日中に電話をしてしまって、迷惑をかけてしまったというケースも少なくないのです。
余計な心配をする前に、相手の生活リズムを把握しておきましょう。
日によって連絡が返せない場合もあるということを、予め聞いておくと不安が軽減されます。
相手のお休みを把握しておく事ももちろん、相手の仕事が終わる時間帯、休憩時間も知っておくといいかもしれませんね。
上記3つを最低でも把握しておくと、少なくとも相手に迷惑をかける事はありません。
相手の良いところを知る
相手の良いところを知る事は、付き合っていく上でとても大切な事です。
これに関しては恋人だけでなく、友達や家族など他の人も同じだと考えて下さいね。
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この記事を書いた人  鈴木 結月
管理人の一人です。ライトなネタ記事から恋愛の込み入った話しまで広く書いています。
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text:
うれしいな(^^) ♥ 楽しいな(^^)
みんなでいっぱい遊ぼうね
真珠幼稚園子育て支援「ぴょんぴょんランド」を訪問しました。
幼稚園の入り口で実りの秋のプレゼント、大きく育ったさつま芋さんのお出迎えがありました。園の先生方や子ども達そして、たくさんの人々の関わりで収穫されたのでしょう。さつま芋からたくさんのすてきな関わりが見えてきます。
たくさんの親子が次から次に集まって来られ、2階の子育てのお部屋はとても賑やかで、小さな子ども達のエネルギーでいっぱいになりました。
突然、窓の下からがやがや賑やかな声が・・・小学生が校外学習に行く途中で、2階のママやお友達にうれしそうに手を振っています。卒園児さんのようです。春に入学した一年生の先輩さん達、通った幼稚園が懐かしいのです。
ママや子ども達も手を振り、小学生先輩に答えていらっしゃいました。先輩は返事をもらうと元気いっぱい、そして、気持ちよく目的地へ向かっていきました。
このように、たまに小学生の姿が見られるのもうれしいことですね。
さて、担当先生より初めにお時間をいただいたので、子育ての中では「一生かけて親になればいい」という浜文子さんからのメッセージを紹介しました。子育ての中での少しの心の休憩に・・・。
担当先生の絵本の読み聞かせは、もちろんママ抱っこの特別席でみーーんな集中です。参加の0歳から2歳のお友達の集中力はすばらしい!目から耳から、頭のなか心の中にしっかり入っています。絵本の読み聞かせは乳幼児にとって最高の遊びのプレゼントです。お家でも続けていかれてくださいね♥
体操の時間では先生に負けじと前に出て同じ動きをしているお友達も・・・。
ママ曰く「今日、初めて来たのです。音楽好き♥ダンス好き♥ですぐに踊り出すのです。」と。「えっ!初めてのダンスなのに、全く違和感なし」幼子の力ってすごいものがありますねと、その力に改めてみんなで確信をしました。
ダンスやふれあいの後は小グループになり親子で作品作りです。紙コップを使用し飛ばして遊べるおもちゃです。簡単に無理なくでき遊びもおもしろく、わいわいおしゃべりの中で完成していきました。親子での作品つくりは簡単にでき、完成品で遊べる物がいいですね。
友達作りや遊び場を求めて・・・「ぴょんぴょんクラブがあってうれしいです。」と、多くの子育てママが感謝されていました。
子育て楽しまれてくださいね。皆様お世話になりました。
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text:
いや今思えば確実になってますよね。家を飛び出すこともしばしば。
遊びたい、仕事をしたい、いずれは看護師になりたいから学校に通いたい、そんな旦那への打ち明けは全て聞いてもらえず。
決まって“先ずは子育てが落ち着いてからだよね”と。
ただやっぱり働きたい意思は強かったので、やっとの訴えで許可を得て働くことができました。
本当に家にいると鬱が加速しそうで怖くて。とりあえず働けば気が紛れるし、働いてる以上旦那にもそれなりの顔ができるし。
それからは二人目ができまた休職、落ち着くと仕事を復帰。
いつの間にか正看護師のことは忘れ、また日々働けることに満足し、これでいいと思ってました。
人生の転機となる3人目の子供
一人目は小学生になっているし、二人目も気づけば6歳、いつの間にか荒れた結婚生活も小さな幸せなかけがえのない生活へと変わっていました。
すっかり昔の苦悩な日々を忘れ成長した旦那と私、そんな私にはもう一人子供が欲しいと切に願ってました。
もちろん旦那は子供は2人で十分!と却下され続けましたが私の強い思いで3人目を授かることができました。
旦那の一言が人生を変える!?
長らくすみませんでした。 本題です。
私には小学生である子供の幼稚園からの付き合いで仲のいいママ友が数人います。
ママ友は様々で・・専業主婦、パート、フルタイムで働いている人、趣味をYoutube配信し収入を得ている人など。
なんかもう↑だけですごい時代になったなと、つい年寄り発言したくなります。
そんなママ友の一人にヨガのインストラクターの方がいらっしゃいまして、自宅で個人的にヨガ教室をやっていらっしゃいます。
妊娠を控えた私が仕事を辞めた後、自分の時間を多く持てるようになったので、そのママ友のお誘いでマタニティヨガを体験しました。
過去にもそのママ友の元でヨガ体験したことはありましたが、マタニティでの体験は初めてでした。
終わってみてすごく気持ちがよく、またやりたいなーと思いましたが、、、
仕事を辞めて時間があるなら月謝で毎週通わないかのお誘いを受けました。
その後旦那に月謝通いを相談しましたが一瞬で却下されたのは言うまでもありませんw ただ一言!・・
”友人通しで定期的なお金のやり取りを発生させるな”
まぁ旦那も含め家族ぐるみで付き合いがあるので当然っちゃ当然です。旦那の給料が嫁の力で友達の旦那のところへいくわけですからね。
私はこの時自分が情けなく感じました。
家事のみでこれから収入のなくなる自分。一方で同じ家に居ながらヨガ教室で収入を得ているママ友。
これから第3子が産まれ、その後1年はずっと専業主婦になるけど。
自宅で稼げるような特技もないし、産後ずっと家にいて何をしたらいいのか?そのママ友を始め、収入を得れる特技がある人って凄いな、羨ましいな・・・
と気づいたら仕事から疲れて帰ってきた旦那にこの話をしてました。
旦那の返答は予想通り、”育児が大変になるから無理に急がなくてもええやん”って。
正直言うと、それを聞いて安心しました。産まれてすぐ働けと言われるよりよっぽどいいなと。
ただ周りはヨガやyoutubeといった収入源がある。それに比べ自分は何もできることがない。正直惨めな気持ちは残ったままでしたね。
それから数日の事です。いきなり旦那から”子供が産まれてからは何をするつもり?”と唐突に聞かれ・・
もちろん育児に専念するし、余裕ができたらその内働きたいと。答えました。やはり働きたいのでしっかりアピールです。
そんな旦那が私に放った言葉は衝撃的でした。それが見出しの”人生を変えた一言”です。まさか仕事のことではなく、言ったのが・・
“もっかい学生になって学校に行ってきーや!”
最初は言葉が理解できす??????なちぃちぃです。学生って何?この人は何を言っているのだろうか?
ここからは後から聞いた旦那の言葉ベースですが、私の主婦活への憧れボヤキを聞いた旦那が
収入を得れる特技があるってのは確かに凄い、ヨガにYoutube?すごいな!!
でも冷静に考えれば(准)看護師免許もすごくね?むしろそっちの方がすごくね?だってこれだけ注目されてる医療ひっ迫!
マジで思うのが俺みたいなサラリーマンより医療従事者の方が必要とされてるし、俺が働くよりちぃちぃが働いたほうが世のためちゃう?
俺が仕事辞めるとかではなく、そんくらい必要とされてるやろって話ね。でも今は働けへんのやったら逆に働けへん期間の間にステップアップ兼ね、昔の夢に向かってTRYしてみれば!?
結婚した当初、正看護師免許取りたいと言っていたのをまさか覚えていました。当時どこにそんな費用あんねん!と却下されてましたがw
そう学費が必要だけどどうするのか?
正直学費かかるのはツライ。
でもこんな世の中やん?必要とされてるんやし、今は夢を叶える時間もある、条件は揃ってるからそのためなら貯金も使ったらええ。
と言ってくれたものの、受験して学生となり更には勉強して最終的に試験に受からなくてはいけないということを不安に思った私は
「今更いいよ」と、子育てを理由にやんわりと拒否します。結婚した当初とは逆転していますね。
不安なんはわかる。でもTRYすることのリスクは学費だけやし、いま目の前に挑戦する機会があるのにやらんかったら一生後悔するかもよ?
別に失敗したってまた挑戦すればいいんやし、一回の人生をそのちょっとした不安で諦めるのは勿体無い。
それを聞いて育児生活で既に忘れていた夢にもう一度挑戦してみようかなと、いやむしろ挑戦したいと思うようになりました。
長くなりましたがこうしてマタニティ専業主婦の正看護師への道のりがスタートすることになりました。
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langs: ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
http://www.ac.auone-net.jp/‾masanao/karafuto-21.pdf
http://www.ac.auone-net.jp/‾masanao/karafuto-22.pdf
カルチャーセンター一覧
オンライン講座「短歌のコツ」
講座「永井陽子の奏でる言葉」
『やさしい鮫』の在庫復活
posted by 松村正直 at 06:20| Comment(2) | メモ | |
現代短歌の連作、拝読いたしました。
1つのテーマであんなにたくさん詠めるのですね。
時間、場所、ルート、etc.色んな視点があることに私は中々及ばないので、おおぉぉ・・・でした。
「午前3時・・」の「・・ハムはいななく」を思い出しました。それと一連の「人魚」も。
こちらも少し秋風です。
Posted by 豚肉を揚げる音 at 2015年09月15日 00:32
「肉について」お読みいただきありがとうございます。『午前3時を過ぎて』以降も何度か詠んできたテーマなのですが、なかなか「これで詠い切った」という感じになりません。


langs: ja en es en bn en en en en en en en en en ja zh ja ja zh ja en en hbs_lat ja de ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja zh en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja en ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja he ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja zh ja zh ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en en hbs_lat ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en zh ja zh ja zh ja zh ja zh ja es en ja ja ja en ja ja he ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja en hbs_lat ja ja en en en en en en en en en en bn en es en ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja

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【砂糖なし育児】のデメリット。砂糖なし育児実践中のリアルな話とその対策。本物がわかる身体を作る。 | UGUISU SABOU LIFE JOURNAL
お越しいただきありがとうございます。このブログはアフィリエイトブログです。ブログ内からお買い物いただけると、私たちに報酬が入るシステムになっています。情報がいいと思ったら、ポチッとしていただけると嬉しいです。いつも応援ありがとうございます!
砂糖なし育児は、お腹の中から始めるのが理想です。生まれる前から、母体であるお母さんが砂糖を断つことから始まります。
生まれて、ある程度成長してから始めるのには、困難な場面が多数あると思うのです。
我が家では長女の場合生まれてすぐから。
次女の場合は生まれる前から砂糖断ちは始まっていました。
白砂糖の味を占めてからの砂糖断ちほど難しいものはありません。それほど脳に刺激があり、一食べたら脳が覚えてしまう程、依存性が高いのです。
今現在お腹に赤ちゃんがいる方は、今からでもご自身の砂糖断ちを始めましょう。
砂糖を断つには単純に止めるだけでなく、それをスムーズにするために、日々の食生活を質すことが重要です。
きちんと整っていれば、砂糖を欲することが格段に減るのです。
要は偏った食生活により、過剰に糖分を欲するのです。
砂糖なし育児のデメリットと対策
砂糖なし育児のデメリットでは、こんなことが挙げられます。
子どもへの説明が難しい
市販品はほぼ食べられない
途中からだとフォローが難しい
と言ったところです。初めの二つについては、過去記事で触れています。まだの方はこちらをご覧ください☟
【砂糖なし育児】実践中。砂糖なしでもイヤイヤ期はやってきます。
砂糖なし育児、実践中。砂糖なしでもイヤイヤ期はやってきます。カンボジアで食育重視の子育てをしている我が家は、今まさに砂糖なし(精製糖なし)育児実践中です。9歳&5歳の娘がいます。 […]
市販品はほぼ食べられない
今まで買っていたおやつ。スーパーで、コンビニで気軽に購入できるおやつはまず、ないと思っていただいて構いません。砂糖断ちを始めると驚くほど、ほとんどの品に砂糖が含まれていることに気がつくでしょう。砂糖の入っていない市販品などほぼ、ありません。成城石井のようなちょっとこだわりのスーパーや、最近進出してきたオーガニックスーパー、ビオセボン(都内と神奈川一部のみ)、伊勢丹のような高級スーパーに行けば、いくつかは購入できるものがあるかもしれません。
・無添加のドライフルーツ
・干し芋(ほどんどが中国製)
??それだけ?と言うくらい本当にありません。以前帰国した際に、成城石井ではオリジナルブランドでマクロビクッキーやココナッツシュガー を使ったチョコレートやビスケットがあり、ありがたく購入させていただきました。成城石井のマクロビクッキーは美味しいのでオススメです。
外食も、砂糖を気にし始めるとあらゆるものに砂糖が使われていることに気がつきます。一見大丈夫そうに見えても、タレ、ソースには大抵砂糖が入っています。うどんのつゆにも、ファミレスなんてもってのほか。健康系カフェくらいです。そんな中でも比較的安全なのが、
これらは比較的砂糖が含まれる可能性は少ないです。イタリアンで料理に砂糖が使われることはないのでは?蕎麦屋の場合は、出汁に砂糖を使っている場合があります。私はまず、出汁に砂糖が使われていないかどうか尋ねます。インド料理はちょこっと脇についてくるソースに砂糖が使われることがしばしばありますが、メインで食べるものに砂糖が使われることはあまりありません。
途中からだとフォローが難しい
砂糖を知ってしまってからの、砂糖断ち。特に毎日砂糖をとっている子が砂糖を断つのには、その分しっかりとフォローしてあげることが重要です。
「どうして砂糖断ちするのか」
きちんと説明して、理解してもらう必要があるでしょう。上手に誘導しないと返って過度なストレスになってしまいます。砂糖の味をしめてしまってからの砂糖なし育児への誘導は、慎重に。一先ず、「甘味料の取りすぎ」については気にせず、とにかく白い砂糖から良質な甘味料へ移行することを行うことをお勧めします。どんな糖でああっても、糖分の取りすぎはよくありません。しかし白砂糖を知っている子からいきなり白砂糖と甘いものを同時に取り上げることは、過酷です。はじめの一歩は、「白砂糖」を切り替えることから始めてみてはいかがでしょうか。
そして親御さんも一緒に、行うことが大切です。
砂糖の選び方についてはこちらをどうぞ☟
【砂糖の選び方】数値ではなく自らの舌センサーを信じて体感で選ぶ甘味料。
【砂糖の選び方】数値ではなく自らの舌センサーを信じて体感で選ぶ甘味料。甘味料は何をお使いですか?我が家は白砂糖を使わなくなって、早8年を越えました。我が家が最も避けたいものの一つに白砂糖が含まれるのですが、白砂糖の害についてはも[…]
良質な塩分をしっかりと取らせてあげる。
砂糖を断つにあたってとても重要なのが、ミネラルです。砂糖を取るとミネラルは砂糖に奪われてしまい、身体はミネラル不足になり、また砂糖を欲するようになりまさに負のループに陥ります。普段の食事に本物の塩をしっかりと使いましょう。またおやつもミネラル補給のできるものにすることで、過度に甘いものを欲することがなくなります。これは非常に重要ですから、意識して摂取できるようにしてください。
本物の塩選びについてはこちら☟
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【塩の選び方】驚きの歴史と未だ流行の減塩。完全天日か平釜を選べ。 塩は、どんなものを使っていますか?なんでもそうですが、できるだけ人の手が加えられていない、自然の状態に近いものを選びたいものです。自然の[…]
今回はデメリットにフォーカスしましたが、実際はもちろん、得られるメリットの方が大きいです。そうでないと我が家は砂糖なし育児を実践していません。砂糖に支配されない子育ては、シンプルでクリアで良いものです。虫歯問題、怪我の回復力、駄々こねの回数、、、砂糖断ちをすると、今までどれだけ砂糖に支配されていたか、気がつくでしょう。持て余してしまうこともあるかも知れません。メリットについてはこちらの記事で触れていますので併せてご覧ください☟
【砂糖なし育児】実践中。砂糖なしでもイヤイヤ期はやってきます。
砂糖なし育児、実践中。砂糖なしでもイヤイヤ期はやってきます。カンボジアで食育重視の子育てをしている我が家は、今まさに砂糖なし(精製糖なし)育児実践中です。9歳&5歳の娘がいます。 […]
何がいいかって、砂糖を食べていた時にはなかった”余裕”が生まれてきます。テレビを卒業するのと同じ、断捨離です。子どもの情緒が安定して(もちろんそれだけが精神的安定の要素ではありません)、生活そのものがスッキリとしてきますよ。
そして何より、しっかりとした、本物を判断できる身体が形成されます。
舌が正常に機能し始める
数ヶ月も砂糖断ちを経ると、不思議なことに白砂糖の甘さに、舌が敏感に反応を示すようになってきます。しかし、月日が浅いとそこですぐに再びスイッチが入ってしまうので安易に口に入れることはお勧めしません。ダイエットのリバウンドのような現象が起きかねません。体内から今まで蓄積された白砂糖が抜け切り、身体も欲することが無くなった頃、再び食べてみるといいでしょう。今までペロッと食べられていたケーキなんかが、半分も食べれば冷蔵庫へ再び戻したくなるような気分になるはずです。
そうなると、舌が正常に働き始めた合図です。
アレルギーがあるので、という回避方法
我が家は学校や集まりごとでおやつが出る場合でも、あまり食べて欲しくないので手作りを持たせます。しかしそう言った場面だけは許可してあげるのも、一つの手だとは思います。ですが今では学校の牛乳を飲ませないようにしている方も多いですよね。給食ではなくお弁当を持たせたりする方もいるかと思います。それと同じことです。
「アレルギーがあるので」
その一言で誰も変な目で見てくることはありません。
自分で判断できる年頃になったら任せる
我が家の場合、10歳も過ぎれば自分で判断してもらおうと思っています。親の目が届くうちは、避けて通ろうと思いますが、大きくなれば自分で外に出ていくもの。そうなったらもう自由にしてもらいます。今まで与えなかった分、身体が知っているので、いくら反動で白砂糖を食べようにもいつかは終わるものと思っています。
身体に覚えて貰えば、脱線しても軌道修正できる
今まで出会った、食にこだわりを持って育てられた人は皆、そうなのです。
一時は反動で狂ったようにカップ麺なんかに走る時期があっても、時を経れば軌道修正されているのです。
食にこだわりを持って育てられた人は今現状、あまりいいとは言えない食生活を送っていたとしても、シンプルな粗食の美味しさを知っています。
反対に、小さな頃からコンビニ弁当に袋菓子で育った人はどうでしょう?
そう言った人に、粗食の美味しさはわからないのです。美味しいと感じないので、化学塩をふりかけたくなったり、味の素が入っていないと物足りません。味噌も、本物の美味しさは分からず、添加物入りの味噌を美味しいと感じてしまうのです。私自身、そうでした。ご飯の代わりにケーキやアイスで過ごし本当に砂糖漬けだったのです。砂糖を抜いて初めて、今まで知らなかった美味しさに気がついたのです。
この違い、大きいと思いませんか?
食物本来の美味しさがわかる、そのための本物が分かる身体作り。それだけで、砂糖なし育児を実践する価値があるように思います。
砂糖なし育児のデメリット、何事にもデメリットはありますよね。砂糖なし育児の場合、デメリットよりも得られるメリットの方が大きのではないでしょうか。
本物を判断できる身体作り。
どうして砂糖断ちをするのか、迷った時には是非これを思い出してください。砂糖なし育児の最大の価値はそこにあると思います。
☟砂糖なし育児に役立つ本です。参考にどうぞ☟
子どもも大人も、みんな違ってみんないい!子どもの自然な育ちをせかさずに、家族の時間をゆっくりたのしめば、たいていのことは大丈夫……そんなスタンスの育児雑誌です。0~6歳の子育てをたのしんでいる家族や先輩家族がたくさん登場する、タイムリーな特集のほか、子どもも大人もラクになるシンプルでオーガニックな「食事」や「あそび」、「世界の幼児教育」や「自然療法」のこと、子どもの本専門店・クレヨンハウスならではの「絵本」情報もたっぷり。話題の発酵食レシピ、自然派医師により健康ガイド、気になる子のためのわらべうたあそびなど連載も充実です。また、子育て中に知っておきたい国内外のニュースを豊富にお届け。大人の育自(自分も育っていこう!)も大事に考えています。  抜粋:fujisan.co.jp
子育て雑誌クーヨン、我が家もかなりお世話になりました。毎月とってもためになるような内容で、永久保存版にしたいものが多数。シュタイナーやモンテッソーリ教育の話、素敵な絵本や知育玩具、子ども向けのイベント紹介、自然療法にアーユルベーダ、砂糖なしのおやつレシピ。子どもたちもペラペラめくって眺めたり。とてもお勧めです。
/~\Fujisan.co.jpへ
☝月刊クーヨンはこちら☝定期購読のお申し込みが可能です。
以下2冊も大変お世話になりました。砂糖なし育児の教科書的な存在です。
併せてこちらもどうぞ☟
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text:
質問者は農業や酪農が盛んな北海道選挙区選出の民主党のトップバッターとして登場した徳永エリ参院議員。徳永議員は「強制労働で生産された物を輸入しないことを奨励すると規定しているが、これは競争条件を公平にするため、(労働賃金が安い)新興国に対して労働規制を強化しろと言っているのではないか」「(新薬のデータ保護期間)の延長で、安価なジェネリック薬品を作れなくなり、日本国内の医療費が恐らく膨らむ」などと7分間にわたって質問を続け、「この分析は間違っているでしょうか」と問いかけた。
すると甘利氏は「全く間違っている。本当に御党の中で、そういう認識が共有されているとは思えない」と一蹴。「児童労働とか過酷な労働で安い賃金で作った物に競争力はつくかもしれないが、裏に過酷な実態がある。その是正を図ったわけで、企業の収益というよりも人権の問題から出てきた話だ」などと強調した。
首相も立ち上がり「(新薬の)データ保護期間は8年になったが、日本はもともと8年だった。なので、日本でジェネリックを作っている方々に何か変化があるわけでは全くない」などと説明した。
ジェネリック薬品に関しては若干の留保は必要だが、少なくとも労働問題に関しては、日本最大のナショナル・センターである連合(日本労働組合総連合会)を支持母体に持つ政党とは思われない頓珍漢ぶりである。
元々、TPPは四カ国で発足したオリジナル版から労働と環境の条項がもうけられており、労働条項ではILOの原則を固守することを求めている。詳細は不明だが、「環太平洋パートナーシップ協定の概要(暫定版)(仮訳)」を見る限り基本的にこの路線は踏襲されている。重要なのでそのまま抜き取ると、
TPP締約国は、 ILOの1998年宣言において認められた労働者の基本的な権利(結社の自由及び団体交渉権、強制労働の撤廃、児童労働の廃止及び最悪の形態の児童労 働の禁止並びに雇用に関する差別の撤廃)を自国の法令及び慣行において採用 し、及び維持することに合意する。
政府は「日本は、TPP協定の労働章において、各締約国が保障すべきこととされている 労働者の権利に関係する国内法令を既に有していることから、追加的な法的措置が 必要となるものはない」(「環太平洋パートナーシップ協定(TPP協定)の概要」p.32)と考えているようだが、実は日本はILO条約に関してはいくつも重要な条約を批准していないという状況にあって、決してこの分野の優等生ではない。TPP加入によって即なにかが動くというものではないが、ILOや労組などがTPP加入をテコにそれらの条約への加入を促しやすくなるという面はあるだろう(連合を含めた労組がそういうことを現実にやるかはまた別問題である…)。
日本は、全体で見ても200近くあるILO条約の、4分の1程度しか批准していない状態である。特に、ILOは最も批准が推奨される8条約を選定しているが、日本はそのうち2条約を批准していない。
批准していないのは105号(強制労働の廃止)と111号(雇用及び職業における差別待遇禁止)である。
前者は、公務員にストライキ権をみとめていないのが引っかかることを危惧しているのではないかと言われており、後者に関しては差別を禁止する法律が成立していないのがネックになっていると言われている。
これらの双方は、民主党が「労働者層に支持基盤を持つ中道左派政党」であろうとすれば、当然追求されるべき課題であろう。
また勿論、第三世界諸国における児童労働は深刻な問題である。児童だけではなく、多くの場合、多国籍企業を誘致するために特区が設置され、そこでは労働組合の結成が禁じられたり、労働関連法による規制が緩和されたり、ということが起こっている訳である。そういった状況で「これらの約束は輸出加工地区にも適用される。12の締約国は、貿易又は投資を誘引す るために労働者の基本的な権利を実施する法令について免除又は逸脱措置を とらないことに合意し…」と明記されているのは、世界の労働者にとって、かなり大きなエンパワーメントになりうるのである。この、労働と環境の基準の「グローバル化」は、強制力のある経済協定が結ばれることの、数少ないメリットでありうるわけである。
どんな国であっても、マジョリティである中流以下の賃労働者の利害を代弁する政治家がいない、ということは大きなデメリットであり得るだろう。民主党は、政界再編に浮き足立つのではなく、この部分の政策立案能力を磨くため、組織を持続的なものにし、政策に関する知見を蓄えていく努力こそが必要なのではないだろうか。
投稿者 KASUGA 時刻: 17:30
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text:
次にAmazonでエテュセのマスカラ下地の販売店を調べています。Amazonは、大手のサイトなので、エテュセのマスカラ下地は売ってそうですね。
実際に調べてみると、エテュセのマスカラ下地は売っていますね。気になる値段は、1,100円でしたよ。送料は無料となってますね。
ヤフーショッピングではエテュセのマスカラ下地は売ってない?取扱店は?
エテュセのマスカラ下地を買いたいなら、ヤフーショッピングを探すのもいいでしょうね。ヤフーショッピングでの取り扱いがないかを調べてますよ。
実際に調べてみると、エテュセのマスカラ下地は売ってました。気になる値段は、1,097円でしたよ。送料は別途必要ですね。
エテュセのマスカラ下地は市販されてる?ドラッグストア、薬局には?
エテュセのマスカラ下地が、実店舗で売ってるかも気になりますね。市販されてるかを調べてみました。ドラッグストア、薬局、バラエティショップを調べてますね。
まずは、ドラッグストア、薬局を調べてます。
上記のショップでは、エテュセのマスカラ下地は売ってますね。
次に、バラエティショップを探しました。
上記のショップでは、エテュセのマスカラ下地は売ってますよ。
エテュセのマスカラ下地を買いたいなら、エテュセのマスカラ下地の実店舗に行くといいでしょうね。公式サイトの店舗情報で確認ができます。
エテュセのマスカラ下地の口コミは?評価の調査!
エテュセのマスカラ下地を使う前には、実際の口コミも気になりますね。エテュセのマスカラ下地の口コミを調べました。
ナチュラルに盛りたいと言う方におすすめ
TikTokにて、好評な商品でしたので買ってみました。
ボリューム感は抑えられるので、ナチュラルに盛りたいと言う方におすすめです。
また、白い部分があったりしないので、失敗してしまった時など、悪目立ちしない商品だと思います。
@cosmeのレビューより
カールキープするための下地として購入
フィルムタイプのマスカラをつけるとあっという間にカールが落ちてしまうので、
カールキープするための下地として購入。
ガッチリキープ!とまではいかず、まずまずといったところです。
コームでつけやすいですが他に特別良いところがあるわけでもないので、
@cosmeのレビューより
カールキープ力も最高です
これを使用してから普段のマスカラを塗ると綺麗にセパレートしますし、一本でもナチュラルに使えます。
カールキープ力も最高です。
@cosmeのレビューより
上記の口コミをみると、どういった評価なのかがわかりますね。あなたがエテュセのマスカラ下地を買うときに、参考にしてください。
このブログの記事では、エテュセのマスカラ下地がどこで売ってるかを紹介しました。
あなたがエテュセのマスカラ下地を買うなら、ネットショップや実店舗で買えますよ。
ネットショップならば、
エテュセのマスカラ下地を使って、バッチリまつ毛を目指してくださいね。
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アラフォー女性のために役立つ美容グッズ、生活雑貨の情報を集めてみました。あなたが美容グッズの情報を探しているならば、一度チェックしてみてくださいね。


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地図塗りゲーム「訪れた街」のご紹介
ドコモ地図ナビ「訪れた街」の概要
月額とアプリの機能説明
◆ ドコモ地図ナビ「訪れた街」の概要
北海道から沖縄まで47都道府県を更に細かく市区町村単位に分類し、その地区を塗りつぶしていき、塗りつぶされた市区町村数を競うゲームです。
この「訪れた街」を見ることで自分が今までどこに行ったか、どこに行ってないかが一目瞭然になります。 全国各地に旅行に行く方。クルマ、自転車、飛行機、鉄道にもオススメですよ
2020年8月現在。地図アプリのユーザー数は9,739,379人います。ものすごい数ですね。今でも少しづつ増えてます。こんな人数が相手になります。でもご安心を。この中でもちゃんとゲームとして使用しているユーザはおそらく数パーセントぐらいしかいません。あっという間にジャンプアップできますよ。
「訪れた街」はこの地図アプリ内の「連携アプリ・サービス」の中にあります。使い方は簡単。スマホのGPSをONにして地図アプリを開くだけ。ある市区町村に入って、GPSがその場所を確認できると自動的に色を塗りつぶしていってくれます。
あとはどんどん色を塗りつぶすだけ。行ったところが赤色になり行かなかったところは緑色のまま。わかりやすくて簡単です。
ドコモ純正アプリと言ってもandroid系のアプリでもiPhone系のiOS系のアプリでも、 ソフトバンクもauでもキャリアを問わず使用できます。 実際に僕の友達もauのiPhoneで楽しんでます(ドコモのアプリに競合のauでOS違いのiOSでも使えるという。。。)。
使い方はドコモアカウントに登録して地図アプリをインストールだけ。最近はd払い(dポイント)が貰える・使える店も増えてきましたので地図アプリだけじゃなくていろいろ活用できると思いますよ。
使用方法は簡単。地図ナビを立ち上げて、GPSを起動して全国色々巡るだけです。 あとはアプリ側で市区町村を把握しているので、新規に市区町村を訪問する度に緑色から赤色に塗りつぶされていきます。 スマホにオートGPSの機能があれば、これを有効にすることにより、その市区町村地域を通ると自動的に色が塗り潰されていきます。すんごい簡単です。
◆ 月額とアプリの機能説明
利用料はカーナビ機能込みで1ヶ月300円かかります。しかし、この「訪れた街」はあくまでも付属のゲームでアプリ本体としては優秀なカーナビ、電車ナビ、徒歩ナビとして利用できます、むしろこちらのほうがメイン機能です。
僕もバイクで全国各地にツーリングに行くときや、レンタカーなど借りたときは、備え付けのカーナビよりも地図ナビの方が慣れているし使いやすいのでこちらの方をメインに使ってます。利点としては地図データを通信で引っ張ってくるため常に最新の地図データが利用できることが大きいです。これとても大事です。意外と通信容量も少ないです。
備え付けのカーナビは地図も古いし、操作も良くわからず動作もモッサリしてイライラしますよね。もう一つは目的地の登録です。予め旅行前に目的地を登録(最大200ポイント)しておけば現地に行ったときにナビ登録をする手間が省けます。他にも機能があり300円/月の付加価値は十分にあると思ってます。もう10年以上のユーザーです。
◆ 簡単に動画でご紹介
旅子旅男が動画で「訪れた街」について自分の記録と簡単な紹介をしてます。
2019年当時 愛知県瀬戸市(道の駅 瀬戸しなの 品野陶磁器センター)
https://www.youtube.com/watch?v=iIHAHZRTR50
ドコモホームページ「地図ナビ」のご紹介
https://www.nttdocomo.co.jp/service/map_navi/
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ホーム > ブログ > エアコンおそうじ シャープお掃除機能付きエアコン AY-Z50SX 川口市南鳩ケ谷
エアコンおそうじ シャープお掃除機能付きエアコン AY-Z50SX 川口市南鳩ケ谷
こんばんは、店長の川井です。本日は、川口市南鳩ケ谷まで、シャープお掃除機能付きエアコンのおそうじに行ってきました。3年前にもおそうじさせていただいたお客様、エアコンでしたが、使用頻度が多いリビングルームに設置してあるエアコンのため、内部は、3年分の汚れが溜まってました。
お掃除機能付きエアコンでも、フィルターしかおそうじしてくれず、汚れやすいアルミフィンや吹き出し口、ファンは、使用した分だけ汚れが蓄積されていきます。当店の場合、ご依頼の約4割が、お掃除機能付きエアコンです。
こちらのエアコンは、高機能なエアコンで、分解していくと、色々なパーツに分かれ、それぞれ作りが複雑になっているため、ホコリが溜まりやすくなってます。
本日、外したネジです。それぞれ長さ、太さなどが違うため、順番に並べておくと、組み立て時に楽です。
本日のこちらのシャーフお掃除機能付きエアコンは、このように、分解、組み立ての難易度が高く、業者によっては、断るところもあるそうです。
他店で断られたエアコンでも、お気軽にお問い合わせください。
エアコンと天井にスペースが少なく、フレキシブルドライバーという、曲がるドライバーでなんとか、ネジを外すことができました。
きちんと、おそうじする為には、完全に分解しなくてはなりません、しかし、エアコンの設置状況により、ネジがはずせなかったり、配線を外すことができず、やむを得ず分解できないケースもあります。
フィルター奥のアルミフィンには、ホコリ、カビが付着してました。その汚れたところを、空気が通りますので、当然、汚れた空気が出てきます。
これなら、安心してご使用できますね。
本日のエアコンが特別汚れていたわけではありません。だいたい、これくらい汚れています。
パーツ一つ一つも丁寧におそうじさせていただきました。
今回の洗浄て゜出てきた汚水です。臭いの原因の黒カビです。繰り返しますが、今回のエアコンが特別汚れていたわけではありません。お掃除機能付きエアコンでも普通にこれくらい汚れています。
梅雨明けいよいよ夏本番に入りました。快適な生活を送るため、安心してエアコンをご使用まする為に、是非、エアコンクリーニングをご検討してください。
換気扇おそうじ シロッコファンタイプ 川口市東貝塚 エアコンおそうじ 富士通お掃除機能付きエアコンノクリア 川口市本町
新しく買い替えて2年目のエアコン
9月~10月はエアコンクリーニングのベストシーズン
おそうじ本舗サービスについて
換気扇フィルター定期交換サービス
Copyright (C) 2017 おそうじ本舗 川口末広店 All Rights Reserved.


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踵(かかと)を上げ、すぐに下ろす。上げたまま維持せず、踵をズドンと落として刺激する
【効果】血流改善・骨ホルモンの分泌
【推奨回数】計30回 (合計約150秒)
めっちゃ似てる…(  ˘•w•˘ )
まるで千と千尋のハクと、ヒカルの碁の塔矢アキラ。結構激似な各エクササイズですが、それぞれの共通点はなんでしょう。
それはズバリ、ふくらはぎを刺激すること。踵(かかと)を意識的に上げ下げすることで、ふくらはぎを激効果的に揉み込むのです。
その効果は直接マッサージするほど強く、ポンプのように血流を全身に送り出します。さらに専用書籍も多数存在するほど、この『ふくらはぎを揉む』という行為には意味があるのです。
踵(かかと)を上げ下げする効果
そして踵を上げ下げするエクササイズには、以下のメリットが存在します。これは実際に行うと、僅か数分でも効いてるかな(‘Д’)?と感じるものばかり。
プランクと同様に体幹を強制し、姿勢が矯正
姿勢矯正により内臓が定位置に戻り、ぽっこりお腹解消
リンパ改善による、むくみ改善効果(ふくらはぎ痩せ)
【メイン】血流改善効果による、脂肪燃焼効果
中でもメインの効果である脂肪燃焼効果は時に軽視されやいのですが、『第二の心臓』と呼ばれる血流ポンプ作用は並ではありません。計算上基礎代謝が12~13%※も上昇し、一日当たりの消費カロリーも166kcalも増加する超重要作用なのです。
そして本日の主役である『つま先立ち』『カーフレイズ』『踵落とし』は、全てそのふくらはぎを揉む効果を持ち合わせます。つまり手で揉み込むのと同様に、ふくらはぎの血流をガンガン押し出すのです。※基礎代謝・消費カロリーの計算式は以下リンクにて
~ 短時間でジョギング並みのカロリー消費!🧬~
そのロジックは非常にシンプルで、踵を上げて下ろすだけ。あまりに簡単すぎるため、普段からやっているわ( ˘•w•˘ )!と思わず反論したくなる動作です。
ただその行動の中には、血流改善を促す効果が盛り沢山。具体的には以下の効果が期待できます。
踵を上げると血管が血液で満たされ、踵を下ろすと血液が循環し、直ぐに心臓に血液を送り始める。その結果下半身をベースに、全身への血流が流れ込む
【効果】内臓機能改善による、基礎代謝増加等
しかしこれが意外と、普段の生活で全然行われていない動作だったりします。ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるほど、超重要な血液のポンプ役にも関わらず。
マラソンやジョギングなどを意識的に行わない限り、案外おさぼりしている筋肉なのです。そのためふくらはぎを揉み込む恩恵を、あまり多くの方がご存じありません。
そのため踵を上げて下ろすだけでも、前述の効果は十分期待できます。青汁のCM風に申し上げると、まずは一週間だけでもお試しになってはいかがでしょう。
繰り返しですが、期待値では消費カロリー166kcal増程度の基礎代謝増加が期待できます。つま先立ち・カーフレイズのいずれかの方法で、ふくらはぎに効いてる(; ・`д・´)!と感じるまでお試しください。
踵(かかと)落としだけが持つ魅惑の効果
ただ実は3つのエクササイズの中で、踵(かかと)落としだけが踵にも刺激を与えています。踵を地面に下ろす際にズドンと骨(踵)に振動を与え、骨ホルモンを刺激します。
そしてこの振動こそが、実は本日の隠れた主役。まずはその秘密の効果を、一挙にご覧ください。
『認知症・動脈硬化の予防』と『血糖値低下』、さらに『内臓器の活性化』に『脂肪減少』。これだけでサプリ界で天下を取れそうな、凄まじい言葉の引力です。
でも、骨に刺激を与えるだけで…( ˘•w•˘ )?
疑いの気持ちが湧き水のように溢れだす、これらの四つのリットたち。しかし中には、本記事のメインであるダイエット効果に繋がる特徴も存在します。
踵(かかと)落としの効果と仕組み
では早速、踵(かかと落とし)の仕組みをご覧ください。そのロジックは、寝起きのハムスターでも分かるほど簡単です。
まず踵落としは前述の『つま先立ち・カーフレイズ』と同じく、踵を床から15cm程度あげます。そしてその状態からズドンと床に落とすことで、踵全体に振動を行き渡らせます。
するとその振動で骨芽細胞が活性化し、オステオカルシンと呼ばれる骨ホルモンが分泌されるという、単純な仕組みです。
このオステオカルシンは、骨芽細胞のみから分泌されるタンパク質の一種です。そしてこのオステオカルシンには、代謝の調節や骨形成促進、そして脂肪の燃焼に影響する二つのお仕事があります。
そのお仕事が、『アディポネクチンの分泌促進』と『膵臓のB細胞のインスリン分泌促進』。分かりやすく言えば、膵臓の活性化によるインスリン分泌等の正常促進が期待できます。
さらにさらに分かりやすく言えば、糖の代謝を促進するということ。つまり食事等で吸収された糖の代謝・消化が促進されることで、脂肪として定着する可能性が下がるという効果が期待されます。
注目すべきは、Espがないマウス骨芽細胞ではB細胞増殖、インスリン分泌および感受性の増加のみを誘導し、誘発された肥満および糖尿病からそれらを保護する点です。(※突然変異マウス株による実験)
これは上記研究結果に加え、高脂肪・高炭水化物の餌を使ったマウスの投与実験でも証明されています。同時に踵(かかと)叩きを専門に綴られた書籍においても、「2~3kgすぐにやせた」「血圧が下がった」「血糖値が下がった」との実践者の口コミも散見されました。
加えて専門書籍では、踵を上げ下げすることが『ゴースト血管の予防』に最適であると綴られています。ゴーストとは穏やかでないお名前ですが、簡単に言えば『使われなくなって閉じてしまった毛細血管』のことです。
これは運動不足や加齢・糖分・脂肪分の過剰摂取により、末梢の毛細血管が消失してしまう。そして毛細血管が減少した分、心臓が沢山血液を頑張って押し出さなくてはならなくなり、高血圧の原因になるとのことです。
つまり踵の上げ下げ運動は、骨ホルモンの分泌(主にダイエット効果)だけでなく高血圧にも効果的だと考えられます。そしてこれら二大メリットを持つのは、三種のエクササイズでも踵を最後にズドンと落とす『踵落とし』だけです。
これはつま先立ち・カーフレイズにはない特徴であり、踵をすぐに下ろす点も独特です。これは踵落としが主に骨への振動を目的としているためであり、血流改善効果は副産物に過ぎないのかもしれません。
つまり各エクササイズには、一長一短があります。みんな合体してくれたら、きっと最強エクササイズになれるのに…。
《 血流改善なら超ベストセラーのコチラ!》
【一般医療機器】着圧ソックス メディキュット リンパ むくみ ケア ひざ下 つま先なし
レビュー★★★★☆ 4.0/5.0(1.070人レビュー)
つま先立ち+カーフレイズ+踵落としが最高!
ここで少しまとめると…。
つま先立ち・カーフレイズには、抜群の血流改善効果があります。そして踵(かかと)落としは、骨刺激による骨ホルモンの分泌に優れています。
そして踵落としも踵を一旦上げるものの、基礎代謝上昇に繋がる血流改善効果は少し弱い。何故なら踵を上げて維持する時間が少なく、ゆっくり下げる動作が不十分だからです。
実際に各エクササイズの相違点は、以下の通りです。
つまりこれらを足せば、最高のダイエットエクササイズが完成するということ…!各メリットを最大化できるような、それでいて30秒でできる最強のエクササイズが…(*‘∀‘)!
じゃあ合体しましょう!
各効果を最大化しつつ、やり易いエクササイズに作り変えましょう!30秒で出来るような、お忙しい皆様のお邪魔にならない良い感じに!
そんな合体願望をくるぶし博士にお伝えした結果、一つの方法が導き出されました。その方法とはズバリ、以下の通りです。
つま先立ち&カーフレイズ&踵落とし
踵を15㎝程上げ、ゆっくりと上げ下げする(計30回)
踵を手で叩く(床に落とす同等の力で、計50回)
手で叩く(; ・`д・´)!?
こ、この人アホなの!?踵落とし無くなっちゃったよ(‘Д’)!!
そうおっしゃるお気持ち、ごもっともです。ただこれには深そうに見えて、実はあんまり深くない理由があるのです。
実はこの踵落とし、実際にやってみると意外と響くのです。それこそマンションで二階以上にお住いの場合、結構気になるほど響くのです。
もちろんこれは、私が音の響きやすい安マンションに住んでいるためかもしれません。そして皆様は、深夜でも反復横跳びできる高級マンションにお住まいかもしれません。
そのためこの配慮は、もしかしたら不要かもしれません。踵を床にガンガン叩きつける方が、わざわざ手で叩くために座る必要もありませんし。
ただ実際に行ってみると、そもそも踵落とし自体が結構やりにくいのです。ちょっと角度を間違えると、衝撃が踵から膝まで走り抜けてしまうのです。
そのため何かをやりながら実行すると、意外と集中力をそがれます。歯磨き程度の簡単なダブルタスクでも、シャコシャコする手が止まるほどに。
その点、手で踵を叩く方法でしたら、早いし簡単です。それこそテレビを見ながらでも行えますし、気が付けば100回程度は楽勝で叩けてしまう。
もちろん叩き過ぎも問題なため、床に落とすのと同じくらいの力で同じ回数を叩けばOKです。実際に一回だけ踵落としを実践して、体感的に同じ力で手で叩く方法がお勧めです。
また踵の上げ下げは、つま先立ち&カーフレイズの良さを取り入れましょう。具体的には筋肉の収縮を十分体感できるよう、ゆっくり上げ下げしていただくと完璧です。
こちらはシンプルながら、最も高い血流改善効果が期待できます。同時に背筋もしっかり伸ばすことで、体幹トレーニングとしても最高です。
つまり導き出した答えとは、踵の上げ下げと踵落としを分けるということ。骨ホルモン分泌と踵の上げ下げを分けてはいけないという研究も確認できませんでしたので、思い切って分けちゃった次第です。
~ 効果的にガッツリ脂肪燃焼させるなら!🧬~
『ながらエクササイズ』に組み込もう!
そして前述のように各動作を分割していただくと、ながらエクササイズがやり易くなります。これはその名の通り、何かをしながらエクササイズすることです。
まず繰り返しになりますが、二つの動作を行う踵落としは集中力を必要とします。最初は料理しながらできるかな?と考えましたが、『踵の上げ下げ+踵落とし』の動作を並行しながら料理するのは、思いのほか意識を奪われました。
実際には料理と踵の上げ下げくらいが、最もやり易い組み合わせでした。急がば回れ、急がば分割です。
では具体的に踵の上げ下げと踵叩きは、どんな時にやり易いのでしょう。個人的にはズバリ、以下のタイミングが最適だと思います。
『ながらエクササイズ』のお勧めタイミング
踵叩き(手動バージョン)
・キッチンでのお料理時
・シャワーでリフレッシュ中
・散歩時の愛犬草むらフガフガタイム
・誰も見ていない信号待ち中
(子供に見られる恐れあり)
・テレビ、YOUTUBE視聴時
・こたつでの至福の蜜柑タイム中
(子供に怖がられる恐れあり)
もしこれらの空き時間を見つけ出し、僅か30秒でもご実践いただけたなら。きっと皆様の血流改善に、良い変化が訪れると存じます。
そしてその血流改善効果は、想像以上に美容・ダイエット・アンチエイジングの味方となります。特に事務職等で座られている時間が長い方は、是非お試しください。
ふくらはぎは太くならないのか?
シシャモみたいになったら…。
つま先立ち&カーフレイズ&踵落とし、これら三種のエクササイズで最も恐れられるのが、ふくらはぎが太くなることです。確かに普段使わないふくらはぎを使うのですから、筋肥大も気になるところ。
ズバリこの問題に関しては、シンプルな結論を。それは回数と状態によって、太くなる可能性があるとうものです。
つまり決められた回数を超えると、血流改善ではなく筋肥大のトレーニングになり易い。言い換えれば筋肉の断裂+再生が行われる強度まで行うと、ふくらはぎが太くなる可能性があります。
さらにかいけつゾロリくらい簡単な言葉を使えば、やり過ぎたら太くなるよということです。時に筋肉痛になるほど習慣的に繰り返せば、ふくらはぎも肥大化する恐れがあるでしょう。
さらに回数だけでなく既に足がパンパンの場合には、更なる注意が必要です。それは立ち仕事や外回りが多い業種など、ふくらはぎの筋肉が習慣的に酷使されている場合です。
その場合は血流改善のための回数で留めても、ふくらはぎの筋疲労が蓄積されやすい。そのためエクササイズの回数を半分程度に減らし、心地良い血流を感じる程度に留めるべきでしょう。(※筋疲労では筋肥大は起きないとする見解もアリ)
ただこれは、やり過ぎた場合のお話です。血流改善を目的にする回数に留めれば、ふくらはぎは逆に細くなる可能性が高いのです。
それは血流改善によるむくみ改善効果であり、立ち仕事が多い方にはより効果的。血流改善効果により、足も見た目にも細くなる可能性が高いでしょう。
つまりまとめると、筋肉が悲鳴を上げるほど繰り返すとやはり筋肥大しやすい。これは仕事などでどれだけふくらはぎを酷使しているかにも左右されるます。
そのため常に回数を超過しないように、やり過ぎないように。加えて足の状態に応じて、踵上げ下げの回数を減数していただくと安心です!(踵叩きもやり過ぎないようにね!)
《 ふくらはぎをダイレクトに揉むなら、このグッズ!》
Mantensha(満天社)
レビュー:★★★★☆ 星4.0(6レビュー中)
炭酸入浴剤も血流改善に最高!
さらなるダイエット効果を狙うなら、血流改善効果の高い炭酸入浴剤も同様の理由でお勧めです。脂肪燃焼サプリなども世の中には存在しますが、個人的にはあまりお勧めしません。(体質差・そもそもの信頼性の問題)
炭酸入浴剤をお勧めする理由
安価で継続しやすく、お風呂に入れるだけ
非常に気持ち良く、サプリ等と違って副作用もない
高い血流改善効果が得られ、体温上昇効果も非常に高い
ドラッグストアやコンビニでも揃えられ、価格も安くて効果抜群!理由は多数ありますが、本日のエクササイズと同様に最も簡単な脂肪燃焼施策ではないでしょうか。
著者愛用の高品質炭酸入浴剤🛀🏻
ホットアルバム炭酸泉タブレット 薬用重炭酸湯 【医薬部外品】
@コスメで高評判の重炭酸タブレット。1回70円程度で上質な高温炭酸風呂が味わえる。個人的にかなりお気に入りの炭酸入浴剤。
レビュー★★★★☆ 3.9/5.0(102人レビュー AMAZON)
エクササイズって良いよね!
ナスDのアマゾン大冒険にワクワクしながら、ふくらはぎを揉み揉み。ディスカバリーチャンネルのベア・グリルスに冷や冷やしながら、踵をコンコン。
くつろぎタイムを邪魔しない、これらの習慣。その効果をご実感いただくと、やらない時の手持ち無沙汰が半端ではありません!
ただ決してご無理はなされないように、同時にお医者様のご診断等をご優先ください。健康のために体を壊してしまうなら、それはまるで筋肉芸人の名台詞だから。(健康のためなら死ねる)
んじゃ!あまり無理しないでね(*‘∀‘)!
イラストはイメージであり、本質的な構造を表現するものではありませんので、何卒ご容赦ください。
つま先立ちカーフレイズダイエット効果踵落とし
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東京・岐阜・名古屋で学べるフラワーアレンジメント教室 グリーンローズ | ティータイムコラム NOTE 8
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2018年11月11日
ティータイムコラム NOTE 8
「引っ越します」、「就職します」、「卒業しました」、「入学しました!」、「転職します」、「転勤します」、などなど、生活が新しく変わることをお知らせするメールが、3月下旬から4月にかけて、たくさんやり取りされているのでしょうね。
桜の咲く時期は、別れと出会いの季節です。 私自身、会社を辞めて、ドライフラワー・アレンジメントの世界に 飛び込んだのも、この季節でしたし、名古屋でのレッスンを開く、きっかけとなる出会いがあったのも、まさに、この季節でした。 ついでに言うと、3月は私の誕生月なので、 必要以上に、この季節に敏感なせいもあるかもしれません。 でも、思い起こせば、やはりこの季節は、 私のターニング・ポイントとなる出会いが、たくさんあった季節でした。
私は、日々生きていく上で、"出会い"をとても大切にしています。 私のお教室に通ってくださる生徒さんだけでなく、 お仕事で出会う担当者の方、また仕事とは無関係に、 ちょっとしたご縁で出会い、お話しさせていただいた方々、 その多くの方から、たくさんのことを学ばせていただきました。 そして、その出会いこそが、私の人生の扉を、 一つ一つ、開いていく助けとなりました。
私は今、ドライフラワー・アレンジメント講師 という仕事をしていますが、 このお仕事は、本当に出会いも多く、その楽しさに、 挑戦してよかったなぁと、しみじみ思うことがあります。
作品をつくることが、喜びの一つであることは、もちろんです。 でもそれ以上に、アレンジすることを通して、新しい資材と出会い、 お花と会話をすること、そして大好きなお花を通して、 ステキな方々と出会うことは、 何にも代え難い歓びをもたらしてくれます。 そしてもう一つ、「教える」ということに、これほど夢中になるとは、 私自身、実際にお教室を始めてみるまで気づきませんでした。
生徒さん一人一人と出会い、私がこれまで学んだり考えたりしたことを、 直接伝えるということが、本当に楽しくてしかたがないのです。
なぜなら、「教える」ということが、 実は、私自身がより深く「学ぶ」ことだと知ったからです。
生徒さんとの会話のやり取りの中から、 様々なアイディアも生まれますし、 作品づくりをお手伝いしながら、 生徒さんの心の中に眠っていた創作する歓びに、直接触れることで、 ものすごいパワーが、私にも伝わってきて、 『私ももっとステップアップしなくては!』と、 新たな情熱を燃やすことも、しょっちゅうです。 そんないい出会いのある瞬間は、何もかもが素敵で、 キラキラ輝いて見えたりするんですよ。
もちろん、お教室を運営していくためには、 大変なこともたくさんあります。 でもなぜか、辛いと感じたことは、一度もありませんでした。 そんなことを感じる時間もないまま、 夢中でここまで走り抜けてきたというのが、正直なところでしょうか。
4月は新しい季節です。
きっとみなさんの生活にも、
新しい出会いが待っていることでしょう。
私にとっても、新しい季節のスタートです。
お仕事でも、プライベートな生活でも、
またたくさんの出会いを経験して、
より豊かにキラキラと、毎日を輝かせて、
生きていきたいと思っています。
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On 8 4月, 2015 By shimanogakkou With コメントは受け付けていません。
2013:4・5時限目『宿泊合宿』ーわたしたちはこれからどういきていくの?ー
On 1 4月, 2014 By shimanogakkou With コメントは受け付けていません。
ほしい未来は、つくろう。と、世界中の動きを紹介しながら多くの人の背中を押す兼松さん。日本中を駆け回り地域の魅力をみつけ、地域の人自らの動きを…
これからの島のくらしをつくる学校
『これからの島のくらしをつくる学校(通称:島の学校)』は、淡路島をキャンパスに、自らの生き方をあらためて見つめ、ともにこの島で生きてゆく仲間たちと想いを重ね合いながら、自らの手でこれからの暮らしをつくりはじめるための学校です。
今年の島の学校は「島の恵みを分かち合う」をテーマに、島内外で活躍している方をゲストに迎え、日々の生活では、目に止まらないモノや人を通して、淡路島のあるいは自分の住んでいる地域の恵みに気づき、自らの暮らしや生き方、また地域のことを考えていきましょう。


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1.3 メタハラでの飼育
1.4 水槽で利用している照明
1.5 メタハラの交換球
6 ハタゴイソギンチャクの長期飼育に関して
7 イソギンチャクの飼育
8 イソギンチャクの飼育機材、用品
9 イソギンチャク飼育におすすめのオーバーフロー水槽
LEDだけの飼育もおこなっていた個体もいるのですが、長期飼育には至りませんでした。
T5でも飼育は可能だと思います。ただし長期飼育できるかについては不明です。
ハタゴイソギンチャクは、メタハラでの飼育がもっとも適していると思います。
海水魚の飼育、珊瑚の飼育、イソギンチャクの飼育、マリンプランツの飼育に必要な照明については、以下のページでまとめています。
関連記事:水槽用照明の特徴、選定について
水槽で利用している照明
カミハタのスリムラインのライトが反射するハタゴ水槽
メタハラがおすすめです。LEDとメタハラで飼育状態を比べてきましたが、メタハラの方が状態よく長期維持できます。スーパークールなどでも試してきましたが、自分の場合はT5蛍光灯とメタハラがセットになったカミハタのスリムラインが、一番ハタゴイソギンチャクを長期飼育できています。
カミハタのスリムラインは、チャーム、楽天、アマゾンで購入できます。特にチャームはアウトレット品のためとっても安いです。私がカミハタスリムラインを購入した時は、11万円だったのに半値以下で購入できます。
既に生産がされていない照明なので、気になる方は早めに購入した方がよいかもしれません。数量限定となっています。製品によって違いはあるかもしれませんが、私が利用しているカミハタスリムラインをもう10年以上、一度も故障をしたことはありません。故障せずで生体がちゃんと長期飼育できる飼育器材が一番です。
2000ケルビンのタイプが売り切れの場合は、1000ケルビンのスリムラインを購入して、球だけ20000ケルビン交換球 に取り替えが可能です。20000ケルビン交換球 分の価格は、余計にかかってきてしまいますが、チャームさんのスリムラインは激安です。
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交換球は、20000ケルビンを利用しています。交換球は、だいたい一年の周期で定期的にチャームさんで、こちらの20000ケルビン交換球 を購入して変更しています。
水槽内で色上がるハタゴイソギンチャク
生体の色よりも状態を気にする事が多いので、色揚げについて気にした事は一度もありません。状態よくハタゴイソギンチャクを維持していてば、綺麗に色上がってくれると思います。
ブルーのハタゴイソギンチャクに赤いLEDを当てて飼育していた事があるのですが、どの個体もブルーからパープルに変わってしまいました。照明の光によって、生体の色に変化がでるかもしれないので、あまりLEDの直線的な光をハタゴイソギンチャク直下に当てるのは避けた方がよいかと思います。
私の周りでハタゴイソギンチャクを長期飼育しているアクアリストはみな、20000ケルビンのメタハラを利用しています。
自然界に生きる生体系において、UV(紫外線)についてはとても重要な要素の一つになってくると思います。ただしUVはあまり生体に当てすぎると好ましくない事もあり、ハタゴイソギンチャクの飼育環境下において、あえてUVを意識した事はありません。
ハタゴイソギンチャクを長期飼育する上で必要となる機材については、以下のページでまとめています。
関連記事:ハタゴイソギンチャク飼育に適した飼育環境
ハタゴイソギンチャクの長期飼育に関して
カクレクマノミがもっとも共生する相性がよいイソギンチャクといえば、ハタゴイソギンチャクです。ハタゴイソギンチャクを長年飼育する愛好家として、今までの飼育を通じて感じた事や実体験を本ページでは記載しております。他に飼育されている方はまた違った意見等があるかもしれません。ショップやメーカーさんであれば、もっとよいアドバイスをしてくれるかもしれません。遠く離れた海の中からやってくるハタゴイソギンチャクを少しでも大切に長く飼育できるよう、初めてハタゴイソギンチャクを飼育される方や、なかなかハタゴイソギンチャクが上手く飼育できない方向けに、お役に立てればと思いまとめています。
関連記事:ハタゴイソギンチャクの長期飼育に関して
イソギンチャクといえば、誰もがあこがれる飼育環境下で行うカクレクマノミとの共生です。以下でご紹介するイソギンチャクは、全て我が家の自宅で飼育してきたイソギンチャクになります。イソギンチャクは、海水魚や珊瑚、マリンプランツ(海藻、海草)と比較しても独特の生き物で、実際に飼育経験を積んでいかないと、生体の見極めや、長期飼育が難しい生き物です。ただし、飼育環境さえ整えてしまえば、飼育が難しいとされるハタゴイソギンチャクでも、10年以上飼育する事も可能です。実際に私の周りには10年以上、ハタゴイソギンチャクを飼育しているベテランのアクアリストが今なお飼育を継続して存在します。イソギンチャクと並んで人気のカクレクマノミの飼育については、以下のページでまとめています。カクレクマノミも、もう10年ぐらい今もなお継続して、長期飼育しています。
関連記事:イソギンチャクの飼育について
イソギンチャクの飼育機材、用品
イソギンチャク飼育は、海水魚飼育に必要な機材、用品に追加して、カルシウムリアクター、添加剤、イソギンチャク飼育に適した照明が必要となってきます。カルシウムリアクターと添加剤は無くてもイソギンチャクの飼育は可能です。ここに、オーバーフロー水槽、浄水器、クーラー、プロテインスキマー、ライブロック、ライブサンド、ヒーター、水中ポンプ、塩分濃度計、バケツ、ウールマット、人工海水など海水魚飼育にも必要な機材や用品が加わってきます。より自動化させた水槽環境を実現する際には、自動給水器、電磁弁が必要です。オーバーフロー水槽を自作する際には、水槽用の配管パーツが必要となってきます。
関連記事:イソギンチャク飼育に必要な機材と用品
イソギンチャク飼育におすすめのオーバーフロー水槽
イソギンチャク飼育におすすめなオーバーフロー水槽を30センチ、45センチ、60センチ、90センチ、120センチサイズ別に比較することができます。オーバーフロー水槽は、サイズが大きくなるにつれて、とても高額になってきます。オーバーフロー水槽が崩壊したり、水槽に付属する機材が故障すると、飼育している海水魚、珊瑚、イソギンチャク、マリンプランツが死んでしまう可能性があるので、万が一何かトラブルが発生した際にも、サポート体制がシッカリとしている店舗で購入するのがおすすめです。インターネット通販で販売されているオーバーフロー水槽は、組み立てが簡単なので、届いたその日に水槽のセッティングを開始することができます。詳細は、以下のページでまとめています。
関連記事:どれがおすすめ?オーバーフロー水槽比較
マリンアクアリウム飼育方法
海水魚、珊瑚(ソフトコーラル、ハードコーラル)、イソギンチャク、マリンプランツ(海藻、海草)の飼育方法について、以下のページでそれぞれまとめています。
マリンプランツ(海藻、海草)
マリンアクアリウム飼育機材
海水魚、珊瑚(ソフトコーラル、ハードコーラル)、イソギンチャク、マリンプランツ(海藻、海草)の飼育に必要な機材や用品などについて、以下のページでそれぞれまとめています。
イソギンチャクの飼育機材
ハタゴイソギンチャクの色と種類
ハタゴイソギンチャクに餌は必要?
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text:
村田 幸雄(むらた ゆきお)さんと対談 JCUE会長 山中 康司
新たにフィンを購入して、当時はクレジットカードもない頃だから、月賦扱いで5千円ずつ払いに行ったんだけど、多摩地区エスプロのディ―ラーの「プロショップ多摩」深谷さんのところで、マーク5(ファイブ)が5万8000円でした。レギュレーター、マスク、フィン、ブーツは地下足袋だったけど、ライフジャケットも揃えて。リュックサックに器材を入れて、ウエイトを腰に巻いて、電車に乗って、駅から城ケ崎までバスに乗って、伊豆海洋公園に通ってた。(笑)
僕らの時は、駅から歩いてましたね。(笑)
大学4年の卒業時期になって晴天の霹靂的は事案が発生しました。4年で卒業なのですが、在籍していた研究室の助手として残ることが決まっていました。卒業式の5日前だったかな、教授に呼ばれて。今後の研究の話かなって思っていたら、「今年から助手になるためには大学院卒でないとダメになりました。」との説明があって。いまさら大学院って・・ガーン。
自分を教えてくれたインストラクターに相談したら、「いまさら就職って・・」。
当時はオイルショックの影響で大卒者の30%くらいしか就職することができなかった時期だったんでね。それで、吉祥寺の藤村水泳教室でアルバイトでもしないかとのお話を頂きました。午後2時以降から指導だと言われたので、大学には、午前中に実習助手の名目で教授のお手伝いができるので一石二鳥の話でした。
そのようなきっかけで藤村に入られたのですね。
1976年3月に大学を卒業して、4月からは藤村水泳教室にて水泳コーチのアルバイト。当時は月10万円のアルバイト料との提示がありました。
大学の実習助手の御手当は、僅かでしたが、研究を継続することができたからね。
藤村水泳教室では午後2時までに出社して3時からの児童クラスを3コマ指導していました。二年目に正社員になりましたが、午前中は大学に通うことができたからね。
大学で研究が続けられたことは、良かったですね。
実は、藤村水泳教室のアルバイト話は、ダイビングインストラクターが他のスイミングスクールに転職したので、その後釜になれとのことでアルバイトを引き受けたんですよ。
当時はスノーケリングという言葉はなく、スクーバダイビングとスキンダイビングだけで、児童クラスの競泳以外にスキンダイビングコースを作ることになりました。
数名の応募があって、夏にサマースクールをグァム島にて開催される地球人学校主催のコースに参加することになりました。
現地に到着すると話が違っていました。自分らはスキンダイビングをメインにグァム島に来たのだけど、主催者は海でのスキンダイビングは危ないということになって。そこで、
現地の旅行社の責任者の方に相談したら、大丈夫ですよって責任者の方が、そのまま現地でのスキンダイビングのコーディネートを引き受けてくれたので、ばっちりと自分等が予定していたスキンダイビングを楽しむことができました。いろいろとあるよね。
1976年9月にNAUIアシスタントインストラクター検定会に参加。何とか合格して11月に開催されるインストラクターコースを受講しますかと最終判定で聞かれたので、「はい受講します。」と回答しました。何とか11月の伊豆海洋公園で開催されたNAUIインストラクター講習会に参加して、何とか合格することができました。
1976年11月受講者が24名の大所帯でした。
コースディレクターは田口哲さん、チームリーダーは、中村宏治さんでした。
レギュレーターはシングル、残圧計はあった。クレッシーのBCをレンタル。
その時は、すごいトレーニングをしてたよ。【30メートルからエアを入れながら浮上して、フレアリング姿勢をとりながら5メートルでとまれ!】とか・・。
ITCでは、風呂田利夫さん、丸山和昭さんが一緒でした。ほかには、日本テレビでダイビングカメラマンをされた鶴町さん(故人)、ほかに女性もいて、定森さんというピアニストの人だったな。スタッフには、作業ダイバーの松岡俊介(故人)さん、耳鼻科医師の大久保先生もいましたよ。
すごいメンバーですね!
その頃のITCは、遠泳もあって、富戸港から海洋公園まで泳いで、途中、気分が悪くなったら、背面になれって言われた。そのあと一の根まで行って、垂直潜水を15メートルの地点で1回、2回やって最後に10mまでいく。全員が終わるまで上がれなくて、ウエイトは、船にあげて陸に上がったんだけど、陸に上がるときには、フラフラだったことを今も覚えているよ。目をつむると揺れている感じだった。そしてその夜に400問のテストを受けて・・。
1979年には、新しいカリキュラムになって、遠泳はITCの項目から外されたね。
1978年頃には、様々なマニュアルを当時、事務局の方から紹介してもらいNAUIHQから分厚い「NAUI PROMANUAL」取り寄せて、書物からいろいろ調べて翻訳していましたね。また、風呂田先生がシアトルに留学していたのでアメリカのITCの資料を送ってもらいました。
山口の角さん(故人)にはリビアの海底油田作業に行くというので空港まで追いかけて翻訳をお願いしたり、唐沢嘉昭さんには菓子折り一個を持ってレスキューの資料を日本語に訳してもらいました。それでITCのカリキュラムも作って・・。
その頃は、パソコンも使っていないし、まだワープロも普及していない時代ですよね。
そう、だから手書きの原稿用紙に書いてマニュアルにしたんだよ。初心者、ベーシックコースのみテキストやマニュアル制作に携わったんだけど、印刷するものは、当時、Doスポーツプラザのインストラクターのお父さんが印刷業(特攻隊からの生還された方)だったから、ずいぶん協力してもらいましたよ。お金がない時だったので、マニュアルが売れたら、少しづつお支払いをするという口約束だけでNAUIの日本語マニュアルが完成したのでした。
1979年の11月、アメリカのNAUIの会長と、事務局長が日本に来て、海洋公園でITCが行われ、小松一平さん、岸洋司さん、内藤洋さんが受講生でした。
その後、NAUI JAPANで、会長をされて、ずっと携わっていらしたんですね。
そうですね。藤村では、小松一平さんと一緒に仕事をしていました。沖縄にもその頃から通うようになっていましたね。
その後、沖縄で活動されるようになったんですよね。
沖縄には長年通って、インストラクター講習をしていました。
1994年、42歳の時に沖縄に移住して、恩納村にて『国際潜水教育科学研究所』を開業しました。
ヘリコプターでのダイバー救助の活動は、いつごろからだったんですか。
1994年の9月に、西表島のバラス島での体験ダイビングの事故がきっかけで、海上保安庁がヘリコプターを出して西表から石垣島まで急患搬送しました。それがきっかけで、ヘリコプターは使えるねという話になって、海上保安庁のヘリコプターでダイバー救助と潜水事故対策訓練を実施しました。霞が関の海上保安庁の救難課係長だった佐藤雄二さん(初代の海上保安大学卒業生から海上保安庁長官に就任)に相談。即決で、第十一管区海上保安本部と石垣航空基地を紹介して頂きました。東京から沖縄、石垣と通いました。
2005年には、浦添総合病院よりドクターヘリでのダイバー搬送の検証会などを行って、沖縄の安全対策に携わっています。
2010年には、沖縄消防学校の潜水指導教官を拝命し、18期から水難救助隊員教育を実施しています。
当時は、ヘリコプターで運ぶだけだったんですね。
ヘリコプターの人は、船の上にしか降りることができないんです。水面に降りることができないんですよ。
サーファーや、海水浴で沖に流されてしまった人は、それまではどうされていたんですか。
それまでは、漁船で誘導して、≪ここにいるよ≫と、発煙筒をたいて、伝えるようなことだったようです。
実際に僕自身も海に流されたという想定で、訓練していましたが、海面でガイドがいて、ヘリの真下で人を吊り上げる作業をしたんです。ヘリの真下で、民間人を・・・といろいろ言われましたけどね。
JCUEの安全フォーラムでも発表していただきましたよね。
海上保安庁のヘリコプターでダイバー救助と潜水事故対策訓練に携わりましたが、訓練の時には、様々な試行錯誤がありましたね。水面に降りることができるのは、潜水士のみ。機動救難士(潜水士と救急救命士の資格を持つ者)であれば、水面におりて救助できるようになりました。
資格があるかどうか、難しい部分ですね。
現在、消防士の方や、トレーニングもしているんですよ。
話は変わりますが、村田さんは、研究生をされていたのですよね。
2014年からは、琉球大学医学部公衆衛生学教室研究生として、潜水障害の調査と研究に従事しています。ガイドダイバーの潜る前と3ダイブ潜った後の検査をして、ストレス度合い、疲労度合いや、体内の様々な変化を数値で確認する実験をしています。
潜水しながらデータをとるなんて他にはないことですよね。
呼気、唾液、尿、血液等の検体を使って各種検査があるんだけど、それでストレスの度合いや、疲労の度合いなどを簡易的に指標が調べられるようなデータを、数値化できればと思っています。
その実験は、どのようにしているんですか。
男性、女性半々で、潜る前と潜った後に、唾液、尿、心臓と頸動脈の超音波検査を実施しました。
25m×4往復、20m×4往復、10m×4往復をしてもらいましたが、超音波で、カラー映像で、4,5人に気泡が見つかりました。潜水直後なので、もっと多いかと予想していたのですが、4,5人でした。
気泡ができるのはわかりますが、出ないのは、どうしてなんでしょうね。
平成29年の実験では、フリーダイビングをしてもらっての実験でしたから、今後は、実際はお客さんを連れて潜っているので、お客さんを連れながら実験を、と考えています。
この実験は、まだ続きますか?
研究生は終了しましたが、まだ続きます。平成29年の予備試験があって、どういうデータが集まるかによるのですが、一酸化窒素を測る機械が、すごく高いんだけど、それを調べることをしています。それを数値化して、確認する実験です。
一酸化窒素は、血管を拡張する作用があって、血流が増えることがどのような影響が出るのか、まだわかりません。呼気で、潜水前と潜水後に実験していますが、まだあまりデータが出ていません。平成30年は、その先の実験をしています。
それを主眼にして、論文を書くことになります。
興味深いですね。久留米大学との共同に研究になるんですね。
ところで、もう10年以上前になりますか。その時のことをお話しいただいてもいいですか。
2008年、56歳の時に、体験ダイビングの手伝いをした後に、単独で水深20メートルで、動画撮影をして、水深10メートルまで浮上してきたところで、急に呼吸ができなくなったんだよね。その時は何が起こったのかわからなくて、レギュレーターのパージボタンを押して、胸に空気が入ってくるのを確認して、これで死なないなと思いました。その時は、自分では胸がつぶれているとは、わからなかったですね。顔を水面に向けると空気は出ていきました。ビデオカメラも持っていたので体のバランスをとって、パージボタンを押し続けて空気を気道に入れながら5mで3分間減圧停止を行って、次に酸素を3分間吸いました。ダイブコンピュータの残留窒素がゼロを確認してから何とか浮上しましたが、声は出ませんでしたね。
この時のことは、スタッフにもよく話しているんですが、タバコは吸っていたんですか?
タバコは30年間吸ってたけど、吸わなくなってから6年がたってたんだけどね。
肺はきれいだって言われたんだよ。でも、肺の破裂による気胸を起こして、海中で呼吸ができなくなって・・。
2005年から水中で酸素減圧を実施してたから、船上には酸素ボンベを積んでいたので、水中では空気で潜水してから水深5mにて3分間酸素減圧をしていました。船上にも酸素資機材を用意していたの酸素に切り替えて、吸い続けました。パージボタンを押して酸素が入ると見る間に顔色が変わっていったそうですよ。声は出にくかったことを記憶しています。その後、自分は中高年だし、他人の利用もあると思って躊躇しましたが、ドクターヘリを呼び、運ばれる中、酸素を吸い続けました。
ウエットスーツは、買ったばかりだったから、自分で脱いで、ヘリまで歩いていきました。その中でも、窒素を抜くことは忘れませんでした・・。病院に運ばれて、手術台に乗って、右肺が潰れていることが説明され、胸腔内に溜まっている空気を抜くために太い注射針を刺すと説明を受けたました。胸壁が厚いので麻酔が半分しか効いていないけど、刺すよ言われたので、うなづいて同意して胸腔内に針を刺してもらいました。肺が膨らんだ感触があって気を失いました。気づいたら身体中にチューブが取り付けられた状態でICUにて意識を回復しました。
大変なことでしたね・・。講習は、今どうされているんですか。
ダイビング講習は、現在も続けていますよ。1対1というわけにもいかないので、アシスタントをつけています。沖縄では、コンファインド中心だったけど、今はプール講習も必須になってきていますね。また、潜水事故があった時のダイビングサービス側のガイドラインの制作もしました。
海中で気胸を起こし、生命が危ぶまれた経験をしましたが、このもらった命を、安全対策をきっちり伝えていくこと、次につなげていくことに使っていきたいと思っています。
実際には、救急医からは10分程度、遅れたら心臓が圧迫されて正常な拍動が阻害されて生命を失ったかもしれないよって告知されました。三週間入院して、退院し呼吸器の専門医に内視鏡を使っての右肺の肺嚢胞の摘出手術を4月に実施。左肺を8月に実施しました。以後、6月と12月に定期検診を受診しています。
貴重なお話しをありがとうございました。
村田さん、今後ともよろしくお願いいたします。
今回は、JCUE理事でもある村田幸雄さんをお迎えしましたが、長年、ダイバーの教育に携わってこられた功績をお聴きし、改めて、素晴らしい先輩との出逢いに感謝して嬉しく思いました。懐かしい方のお名前もたくさん登場し、とても和やかな時間でした。
お体大切に、これからも私たちの前を歩いていただきたいです。
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NAUIインストラクター   東京都 在住  20歳の時に観た鹿児島県与論島の海。 マスクをつけて初めて観た海の中はそれまで知っていた世界とは別のものでした。 翌年にスクーバダイビングのライセンスを取得して、初めて潜った海は、 伊豆七島三宅島の錆が浜のアーチでした。 遠くに白い砂山のように見える方へ泳いでいくと、目の前に現れたのは、 山ではなく、想像していた以上の大きな岩のアーチで、白い砂山に見えたのは アーチの向こう側に光があたっていた光景でした。 その光景は、今でも目に焼き付いています。   三宅島のお隣り、御蔵島の海でイルカと泳ぐツアーなどに取り組んだことがきっかけになり、 スキンダイビングを小学生から大学生に教える機会がありますが、次代を担う子どもたちに 地球の10分の7をしめる海の魅力を伝えていきたいと思っています。
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先週末の4月14日(日)、 フォーシーズンズホテル京都にて 『福を呼ぶ 京都 食と暮らし暦』 出版記念パーティーを開催いたしました! 日頃より教室を支えて下さっている生徒さま、 各方面の企業さま、 長年ご贔屓いただいているお客さま… 多くの方々にお集まりいただき、 皆様から沢山の「おめでとう!」を頂戴し、
今年は気候のご機嫌が安定しませんね~。 あたたかい日と真冬のような寒さが いったりきたりしていますが 桜は美しく咲いてくれました。 京都の桜は、種類の豊富さに驚かされます。 街中、祇園白川の桜、各寺院の桜、哲学の道に、嵐山、京都御苑の桜とそれぞれ個性も様々。 共通していることは、その場の空気に馴染んで咲いていることです。 中でも私が好きな桜は、賀茂川の上流付近に咲いています。 爽やかで、のびのびとしていて 側に流れる川や草木、小鳥たちと共存し、支え合っているようにうつります。 ふと、気付いたのですが……。 これって、わたしの理想とする生き方なのかもしれません。
先日、ミツカン本社へ伺った際に 小宮さん、帰りは 「60分ディープ名古屋へご案内するね!」と 味噌カツ、大衆居酒屋とご案内いただき 研究者の皆様と4人で60分はしご酒。 時間的に厳しいかな?と思いましたが、逆でした。 なんて楽しいのでしょう。 言葉もコンパクト、凝縮しながらやりとり。 大衆居酒屋、ありですね~。 60分、ありですね~。 味噌カツはアツアツを食べなきゃ、 居酒屋はおかずは自分で取りにいってね! なんだなんだ、楽しいではありませんか。 皆さんの発する 奥深い専門用語にも魅了されて 食事も会話も、大変いい刺激をいただきました。 あら、わたし、すっかり馴染んでる!
4月8日、9日の2日間は、大切な料理撮影が行われました。 終えてみて、今の感想は……。 ただただ、ほっとしています。 (朋子さん、祐美子さん、お疲れ様でした) プロフェッショナルな皆さんと一丸となり、 作り上げる作業は、 やりとりひとつひとつが愛しい! そして、終えた後の達成感もいいんですー。 今回の撮影もお天気にも恵まれて、最高でした! 次回は5月に「夏のお料理」を撮影いただきます。 大好きな祐美子さんを、こっそりパチリ。
撮影2日目に入りました。 ハレのお食事には欠かせない 家庭のばらずし(ちらし寿司)も作りました。 レシピ公開は初となります! 2月末から撮影をはじめて、約50レシピは撮影も完了。 ようやく折り返し地点に到達しました。 残すは、半分。(目指すは100?)
今日から2日間、料理の撮影に入ります。 今回は春の家庭料理(京都のおかず)を。 私がよく作るものを撮影します。 支度をしながら自身で撮影(携帯)をした バックヤード画像をご紹介!! (うすい豆、れんこん、干し椎茸) 野菜は、なんて絵になるの。
愛知県半田市、ミツカン本社へ伺いました。 今回、家庭料理における酢の効能について 研究結果の報告を受けてきました。 お取り組みをはじめるきっかけは、わたしが利用している、 酢の活用方法、調理法が非常におもしろい!!と 目を留めてくださったことがはじまりでした。 今年の1月に行われた勉強会の結果(データ内容)を拝見し、 わたしも驚く結果に。
「お味噌ふくふく便り」
京都の老舗「西京味噌」さんのホームページ内にて 食のコラム「お味噌ふくふく便り」を綴っています。 京都のこと、季節のこと、食のことを、 おいしく、たのしく、愉快に(ぷぷっと) 感じていただけると嬉しいです。 今月は、「春のごはん」 http://e-miso.co.jp/fukufuku
Instagramをスタートさせて、まだ数日。 手探りながらも何とか続いています。 さて、今日はパキスタン生まれの 「デミタスカップ」について触れていますが 実は、長く使えるようにと、 使う前にひと手間を加えています。 作業は、とっても簡単。 米の磨ぎ汁でグツグツ、煮て、そのまま冷ますだけ。 米の磨ぎ汁に含まれる、細かい粒子が 陶器の隙間を埋める作用があるようで、 割れにくくなるとのこと。 昔ながらのお手入れ法、やっぱり好きだな~。
祇園「権兵衛」の親子丼
先日、スタッフと一緒に 久しぶりに祇園・権兵衛さんへ伺いました。 名物「親子丼」をいただきながら、 おいしく楽しい時間を過ごしてきました。 もう、たまごの半熟加減がたまらなくて。 思い出したかのように通ってしまうのです。 「とろっとろ」に弱いな~。


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先週末の4月14日(日)、 フォーシーズンズホテル京都にて 『福を呼ぶ 京都 食と暮らし暦』 出版記念パーティーを開催いたしました! 日頃より教室を支えて下さっている生徒さま、 各方面の企業さま、 長年ご贔屓いただいているお客さま… 多くの方々にお集まりいただき、 皆様から沢山の「おめでとう!」を頂戴し、
今年は気候のご機嫌が安定しませんね~。 あたたかい日と真冬のような寒さが いったりきたりしていますが 桜は美しく咲いてくれました。 京都の桜は、種類の豊富さに驚かされます。 街中、祇園白川の桜、各寺院の桜、哲学の道に、嵐山、京都御苑の桜とそれぞれ個性も様々。 共通していることは、その場の空気に馴染んで咲いていることです。 中でも私が好きな桜は、賀茂川の上流付近に咲いています。 爽やかで、のびのびとしていて 側に流れる川や草木、小鳥たちと共存し、支え合っているようにうつります。 ふと、気付いたのですが……。 これって、わたしの理想とする生き方なのかもしれません。
先日、ミツカン本社へ伺った際に 小宮さん、帰りは 「60分ディープ名古屋へご案内するね!」と 味噌カツ、大衆居酒屋とご案内いただき 研究者の皆様と4人で60分はしご酒。 時間的に厳しいかな?と思いましたが、逆でした。 なんて楽しいのでしょう。 言葉もコンパクト、凝縮しながらやりとり。 大衆居酒屋、ありですね~。 60分、ありですね~。 味噌カツはアツアツを食べなきゃ、 居酒屋はおかずは自分で取りにいってね! なんだなんだ、楽しいではありませんか。 皆さんの発する 奥深い専門用語にも魅了されて 食事も会話も、大変いい刺激をいただきました。 あら、わたし、すっかり馴染んでる!
4月8日、9日の2日間は、大切な料理撮影が行われました。 終えてみて、今の感想は……。 ただただ、ほっとしています。 (朋子さん、祐美子さん、お疲れ様でした) プロフェッショナルな皆さんと一丸となり、 作り上げる作業は、 やりとりひとつひとつが愛しい! そして、終えた後の達成感もいいんですー。 今回の撮影もお天気にも恵まれて、最高でした! 次回は5月に「夏のお料理」を撮影いただきます。 大好きな祐美子さんを、こっそりパチリ。
撮影2日目に入りました。 ハレのお食事には欠かせない 家庭のばらずし(ちらし寿司)も作りました。 レシピ公開は初となります! 2月末から撮影をはじめて、約50レシピは撮影も完了。 ようやく折り返し地点に到達しました。 残すは、半分。(目指すは100?)
今日から2日間、料理の撮影に入ります。 今回は春の家庭料理(京都のおかず)を。 私がよく作るものを撮影します。 支度をしながら自身で撮影(携帯)をした バックヤード画像をご紹介!! (うすい豆、れんこん、干し椎茸) 野菜は、なんて絵になるの。
「お味噌ふくふく便り」
京都の老舗「西京味噌」さんのホームページ内にて 食のコラム「お味噌ふくふく便り」を綴っています。 京都のこと、季節のこと、食のことを、 おいしく、たのしく、愉快に(ぷぷっと) 感じていただけると嬉しいです。 今月は、「春のごはん」 http://e-miso.co.jp/fukufuku
Instagramをスタートさせて、まだ数日。 手探りながらも何とか続いています。 さて、今日はパキスタン生まれの 「デミタスカップ」について触れていますが 実は、長く使えるようにと、 使う前にひと手間を加えています。 作業は、とっても簡単。 米の磨ぎ汁でグツグツ、煮て、そのまま冷ますだけ。 米の磨ぎ汁に含まれる、細かい粒子が 陶器の隙間を埋める作用があるようで、 割れにくくなるとのこと。 昔ながらのお手入れ法、やっぱり好きだな~。
出版の日が、ちょうどお彼岸と重なったことから「ぼた餅」を作り、お祝いしました。 まずは、ご先祖さまに口にしてもらうためお仏壇に手をあわせ、供えます。 次に、両親に作りたてを届けて夫とわたしは、少し時間をおいて馴染んだものを 夕食の後にいただきました。
春分「ぼた餅」を拵える
平成最後の春分も、朝から小豆をことこと炊いて「ぼた餅」作りからはじまりました。 北海道の有機小豆に、もち米も北海道産を。(親戚が作ったもの)家族が食べるものだから、健康にも考慮 し、お砂糖にも気をつかいたい。