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・会社として注力顧客を絞る、提案内容を絞る、などをスタッフに伝えても、その意図を理解できず、アクションが取れない。
などなど。こう書くと、良く今まで機能していたなと思う。もちろん個々への営業プロセス上の指導や対策の指示はしていた。ただ、全体の意識というか文化としては作れていなかった。2016年度に苦戦していたなかで、いろいろな改善を試みるも状況は変わらなかった。
で、当時、毎日のように従来のマネジメントを振り返って感じたことが以下。苦戦の要因は、そもそもの商品力やサービス力や顧客満足度がどうなのか、といった点も大きく関係します。ただ、まずは手を付けやすい、コントロールしやすい部分にフォーカスしました。
1. スタッフ間で案件相談して対策をたてていくような、自発的に動ける仕組みや文化が少ない(従来のハードマネジメントの遺産と思われる)
2. スタッフに対して案件をどうクロージングするかのアドバイスが中心になっていた。全体としての大まかかつ分かりやすい方針が抜けていた(こちらは、方針やビジョンを説明しているつもりだった)
3. 会社で作っていた営業管理シートがあったが、その他に各自が別フォーマットで管理したりしていて、同じ情報を見ていない(こちらは統一しているつもりだが、別の情報を見ていることもあった)
4. スタッフは、自分の売上は把握するが、全体の売上状況は(分かりやすく提示できていなかったため)関心を持ちにくかった(こちらは全体の状況および危機意識を共有しているつもり)。結果として、一部では全体の売上を意識するものの、全体的にはわかりにくかった。
ここに書いてあることって、そこそこ安定した会社や、企業文化が作れていない会社とかだと意外と多くあるのではないか。本質を考えず、前任者のやり方を繰り返すので。
ちょうど1年前の今頃、このような状況だったが、「超変革」のもと、現状を疑うところから始めた。営業としてやるべきこと、手を付けやすい、コントロールしやすい部分から改革を始め、2016年度下期は、見事にV字回復できました。続きは次回以降で。


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text:
と、何故かメッセンジャーについて長々と話してしまいました。そんな事はどうでもいいですよね。(笑)
メッセンジャーでの連絡頻度
連絡を取り始めてから、毎日メッセンジャーでやり取りをしていたと思います。お互いに朝起きたら「おはよう」って送って、寝る前に「おやすみ」と送り合っていました。連絡を取りだして初めの頃は、それこそ仕事中以外は連絡を取り合っていましたが、時間が経つとともにお互いが友達と遊んでいる時には連絡をしないようになっていきました。
恥ずかしながら、私は「友達と遊ぶ時間があるんやったら、うちとメッセンジャー出来るくない?」とか最初の頃は思っていました。しかし、マッティに「せっかく友達と遊んでるのに、友達をおざなりにして君とメッセンジャーで会話するのは違うくない?君も友達といる時間は僕のことは放っといて、友達との時間を楽しんできたらいいんだよ。」と言われてからは、友達と遊ぶ時にはホンマにマッティの事を気にしなくなりました。(笑)
最初は、マッティにそうやって言われたことで「ほんならやったるわ!」と少し意地になって連絡を取らなかったのですが、その時に感じた【友達との時間を十二分に堪能できている感覚】が楽しくて楽しくて。それからは、お互いが友達といる時間は邪魔をしない様になりました。安否確認的な意味も込めて、友達と会う前後に「いってきます」と「ただいま」の連絡はお互いにする様にはしていました。
連絡ツールその2・スカイプ
遠距離恋愛をされている方は、ほぼ皆が使っていると言っても過言ではないのが、このスカイプではないでしょうか?メッセンジャーなどのツールでもテレビ電話も出来るのですが、スカイプの方が電波が途切れにくい様な気がします。
スカイプの「共有」というツールが結構使えるんです。私はパソコンなどの知識がほとんど無いので、何かパソコンの設定を変えたいとかあったらマッティに私の画面を共有して、色々教えてもらっていました。スカイプの共有の設定方法はこちらをご覧になってみてください。
スカイプでのテレビ電話は、週に2~4回、3~5時間/回のペースで楽しんでいました。私が看護師だった事もあり、夜勤入りや明けで予定がない時にはスカイプをしていました。マッティがバイトを辞めたのでマッティの空き時間が増えた事も、お互いに時間が取りやすくなった理由だと思います。お互いに仕事があると、どうしてもスカイプをする時間も取りにくかったりしますよね。
そんなに話す事あるんかいな?
実は3~5時間テレビ電話をしていても、ずっと喋っていた訳ではありませんでした。それでは、そんな長時間何をしていたのか?
正解は、スカイプ越しに二人でドラマや映画を楽しんでいました。
最初は「何でスカイプ繋ぎながら、わざわざ映画とか見るん?」とあんまりその楽しさがピンと来なかった私ですが、実際に何度も行ううちにとても楽しく感じる様になりました。そのため、皆さんにも遠距離恋愛中の恋人と(スカイプ越しで)一緒に映画を楽しむ方法を是非紹介したいと思います!
私達が利用していた連絡ツールと連絡頻度は以下の通りです。
①メッセンジャー:毎日(おはようからおやすみまで)
②スカイプ:2~4回/週、3~5時間/回
会話だけでなく、二人で映画やドラマを見てスカイプデートを楽しんでいた。
遠距離恋愛の恋人と(スカイプ越しで)一緒に映画やドラマを楽しむ方法
もしかしたら、ご存知の方もたくさんおられるかもしれません。この方法に必要なものはたった5つ(実質2つ!)だけです!
遠距離恋愛中の恋人と映画鑑賞を楽しむために必要な物
この2つがないと何も始まりません。でも、スカイプが出来ている=この2つは揃っていると考えてもいいかな?と思っています。
私の場合は、パソコンの画面にスカイプのテレビ電話を表示して、テレビの方に映画などを映していました。なので、自分がテレビを見ている顔も相手に見られているという訳です。(笑)初めのうちは、自分のリアクションとかを見られるのが何か恥ずかしくて映画やドラマを見ている間はビデオを切って、音声通話だけ繋げたりもしていた様に思います。でも、どんどんテレビ電話に慣れてきて、最終的にはずっとビデオを繋いでいました。
映画を見ている間に私が気付いたら寝てしまう事も何度もあり、その間マッティは私が起きるまでスカイプを繋いだまま他の事をしている事もあれば、私が完全に眠ってしまったのを確認後スカイプを終了してくれたりしてました。(笑)こたつに入りながら長時間テレビを見ているとウトウトしちゃうんですよね。特に夜勤明けの夜はヤバかったです!
これを使えば、パソコンとテレビを繋ぐことが出来ます。私はマッティに教えてもらうまで、その存在すら知らなかったのですがこのHDMIコードは有名な物なんでしょうか?パソコンとテレビ(またはモニター)のつなぎ方もとても簡単で、パソコンとテレビの「HDMI」と書いてるソケットにコードを挿し込むだけです。
「パソコンでDVDを見るには少し画面が小さくて。この映画をテレビの大画面で見れたらな~」という方のお悩みは、このHDMIコードで即解決します。
今はテレビ自体をネットに繋げて、Netflix等を視聴する事も可能ですよね。最新のドラマを見逃してしまい、続きが気になる時にはこのHDMIコードが大活躍すると思います。いつもの様にパソコンでネットからTver等に接続しビデオを見るのですが、その際にHDMIコードでパソコンとテレビを繋いであげれば、普段テレビでドラマ放送を見ている時と遜色なくドラマの視聴を楽しむことが出来ます。
またネット環境によっては、テレビからNetflix等に直接接続して視聴していると途中でビデオが止まったりローディング中になってしまう事もあるかもしれません。実際、私はamazonTVの視聴をテレビから直接試みた事が何度かあったのですが、途中で止まってローディング中になり、最終的にはビデオが強制的に停止されてしまう事が何度もありました。しかし、パソコンからamazonTVに接続し、HDMIコードを使って内容をテレビに映す方法に変えてから、途中で止まる頻度が格段に減りました。
私自身の経験からも、スカイプ越しに一緒に映画やドラマを楽しみたい時には、是非HDMIコードを使用して頂きたいと思っています。
Amazonベーシック ハイスピード HDMIケーブル - 1.8m (タイプAオス - タイプAオス)
AmazonBasics
二人で鑑賞する映画やドラマ
海外のドラマや洋画、日本のドラマや邦画などの視聴を楽しめる月額性のサービスはたくさんあるので、お好みのサイトを利用して頂ければと思います。私自身は、先程も紹介しましたAmazonビデオを使っていました。アマゾンプライムに入会していたことで、amazonvideoも追加料金もなく楽しむことが出来ました。
公開後ずっと気になっていたけど、映画館に見に行く機会を逃してしまった映画などがAmazonビデオ見つかることもあり、収録タイトルの内容を見ている時はまさに宝探しの様な気分になりました。アメリカのドラマも色んな作品が収録されていたので、収録作品リストから気になる物を見つけては、マッティと「次はこれを見よう」等相談し合いながら決めていました。
遠距離恋愛中の恋人と一緒に(スカイプ越しに)映画やドラマの鑑賞するためには、HDMIケーブルと二人で見る映画などが準備できれば、すぐにスカイプ映画デートを楽しむことが出来ます。
遠距離恋愛中で恋人との時間を一緒に過ごしたいけど、何時間も喋り続けるのは苦手という方や、何か電話で話す以外に二人の時間を楽しむ方法を新しく見つけたいという方は、是非スカイプ越しに一緒に映画やビデオを鑑賞するというのを試してみてください。
お互いの映画やドラマの好みが分かったり、二人ともが楽しめる作品を見つけるのに知恵を出し合ったりと映画を見るまでの過程も楽しめると思います。
私の場合は、マッティと頻繁に英語のドラマを見ていたことでリスニングの力も少しですが向上したように思います。私よりも英語の語彙力があるマッティに、映画の中での表現が分からない時にはその都度確認しながら映画やドラマの鑑賞を楽しんでいるうちに、語彙力等もちょっと付いたようにも思います。
という訳で、本日は私達が国際遠距離をしていた時の連絡頻度や私達がスカイプデートをどの様に楽しんでいたのかについて紹介しました。
それでは皆さんモイモイ!
スカイプスカイプデート国際恋愛楽しみ方遠距離恋愛
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大阪生まれの元看護師です。
オーストラリア・メルボルンへの1年間の語学留学を経て、現在はフィンランド人のマッティと結婚しヘルシンキに在住しています。
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モイ!初めまして、管理人のよしみと申します。2017年にフィンランド人のマッティとの結婚を機に、フィンランド・ヘルシンキへ引っ越してきました。
私達の生活の中で起こる面白い出来事やフィンランドの情報をイラストと文章で綴っていきたいと思います!
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text:
サイトチェック作業を自動化できて、入札情報や申請情報に更新があったら早期把握できるようなシステムがあれば貴重な営業チャンスを逃すこともなくなり、作業効率化も実現できるので、どうにかならないだろうかと考えていました。
CERVNを選んだ理由
これまで、繁忙期は月間100件以上、年間では600件以上の国や自治体等の公共団体、公益企業への申請受付情報を早期把握するために、担当部署のメンバーが掲載されない日も含めて日々サイトチェックしていました。
情報掲載範囲が広く、半日近くかかって調べるのが日常で、その作業にかける時間はかなり非効率的だと感じていました。また、作業を担当しているメンバーもその仕事以外にも多くの仕事を抱えており、時期によってはサイトチェックに時間を全くかけられないような日もありますので、結局ばらつきが出てしまい、いざ時間が取れるタイミングがあってもチャンスロスしていることもありました。
これをどうにか解消し、スムーズにサイトチェックを行い、情報取得できるような方法はないかと考え、「入札情報 更新」などのキーワードで自動化できるようなツールを探しました。
そこでヒットしたのがCERVNで、これで今抱えている課題が解決できそうな気がして問い合わせました。
CERVNを活用いただいた結果どのような効果があったか?
無料お試し期間があり、同じ機能が使えるということだったので、まず、これまでチェックしてきた多数の地方自治体の入札や補助金に関するページを登録し、自動でサイトチェックが行われて、情報が開示されたり更新されたらきちんと検知してアラートメールが飛んでくるかどうかを確認しました。
結果、必要な情報は自動で差分がわかり、これまで何時間もかけて調べていたことが一目瞭然でわかる管理画面を見て、なぜもっと早く導入しなかったんだろうと後悔してしまうほど手軽に情報が把握できるようになりました。
数時間かかっていた作業は、アラートが飛んできた時にチェックするだけになり、タイムリーな情報を即対応できるようになったのでこれまでのようなチャンスロスもなくなりました。
何より作業担当者が負担に感じていた非効率的だったアナログ作業がDX化されたことで他の作業へ時間を使うことができ、注力したい業務のモチベーションUPに繋がりました。
CERVNが有益だと思われる点
CERVNは、まさにデジタル技術とデジタル・ビジネスモデルを用いて組織を変化させ、業績を改善するというDXの定義にふさわしいツールだと思いました。
これまで煩わしい、非効率的で時間を要するアナログでのサイトチェック作業が、CERVN導入によって効率化が実現し、調べるサイト数が多ければ多いほど、時間がかかればかかる程、このツールの導入は有益だと思いました。
初めの設定部分や、操作に慣れるまでは、労力は手作業と大して変わらないのではないかとさえ思っていましたが、結果的には全然違うとわかりました。
サイトチェックという「手作業で当たり前」だと思われる部分でも、日々の業務の繰り返しで大幅な業務効改善に繋がりました。また、実務として情報収集のためにサイトチェックに携わっているメンバーの負担が軽減されたことで他の仕事へリソースを配分でき、組織全体が良い方向に変化するきっかけになった点でも有益だと感じました。
アフィリエイターのブログ記事や紹介内容が法令違反になっていないかモニタリング
法令違反している記事に対し、即座に削除依頼できるようにし、サービス運営の健全性を保つ
競合会社のプレスリリースやサービス情報をモニタリング
競合の動向情報を入手し、効果的に施策を行い機会損失を防ぐ。
WEB制作会社の納品先のWEBサイトを登録して更新をモニタリング
クライアントの状況をいち早くキャッチし、フォロー。
株式会社キーウォーカー
平成12年11月22日
03-6384-5911
9:00〜18:00(JST)
自然言語処理エンジンの研究開発 / ビッグデータの収集・整理・蓄積・可視化・分析ソリューションの提供 / ルーチン業務の自動処理システム提案
共同ピーアール株式会社/ 株式会社ファーストリテイリング/ アデコ株式会社/ カシオ計算機株式会社/ 日本放送協会/ 株式会社ZOZO/ 株式会社東芝/ パナソニック株式会社/ 株式会社リクルート住まいカンパニー/ 総務省/ 日本航空株式会社/ 中部国際空港株式会社/ 特許業務法人スズエ国際特許事務所


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それから、どうすれば患者さんの気力を引き出すことができるのかを考え、約20日間その患者さんに積極的に関わりました。
すると、その20日間で患者さんに変化が現れたのです。
入院中全く声を聞いたことがなかったのですが、「ありがとう」などの発語が聞かれるようになり、今まで無表情だった顔に笑顔が見られるようになり、全く食べようとしなかった人がアイスクリームを手に取り食べようとしたり・・・
ケースを行う前に比べ、明らかに表情や言動に良い変化が現れたのです。
何も話さなかった患者さんに「おつかれさま。」と言われたときは本当に嬉しかったですし、何よりも看護師の関り方ひとつで患者さんにこんなにも変化が現れるんだ、と看護の持つ力を改めて感じました。
これが医者にはできない、看護師の仕事なんだと。
ケーススタディには様々な目的がありますが、患者理解や自己成長、「看護とは何か」を明らかにし看護の質を高めることも目的の一つです。
日々の忙しい業務に追われ医者の診察補助や処置介助をこなし、看護師の本来の仕事(看護の本質の部分)を忘れていた私に、「看護とは」を改めて考えさせてくれたケースでした。
私はこのケースを通して看護の力を改めて感じ、看護のやりがいや魅力に気づくことができました。
理想かもしれないけれど、これからもこういう看護をやっていきたい。
それから急性期を一通り学んだら、いずれ回復期や療養型で働いてみたいと思うようになりました。
そして、現在は療養型の病院で働いています。なぜなら急性期病棟よりも長い期間ゆっくりと患者さんに向き合えると思ったからです。
しかし、療養型病院には療養型病院の忙しさがあり・・・なかなか自分の思っている看護ができていないというのが現状ですけどね^^;
ただ、今の私が言えるのは10年前にこのケースと出会えてよかったということです。
少し大げさかもしれませんが、このケースが今の私の看護師人生を支えてくれています。このケースに出会っていなければ、看護の魅力に気づくことなくただ仕事をこなすだけの看護師になっていたかもしれません。毎日「今日も仕事かあ、行きたくないなあ、看護師辞めたいなあ」と思いながら仕事に行っていたかもしれません。
ケーススタディ面倒くさいなあとか、やりたくないという気持ちはとてもわかります。実際私もそうでしたからね^^;
給料に反映されるわけでもないし、時間と労力を使うとても大変な作業です。
しかし、必ず何かの学びは得られます。
多忙な仕事の中で行うのは大変ですが、ぜひ前向きに取り組んでもらいたいです
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極端に言うとそういう事です。人は、基本的に初対面のであれば、その人の見た目でどういう人かを判断しようとします。
皆さんは学生時代に制服を着ていませんでしたか?あれもその人が学生というのを判断する材料ですし、スーツを着ていたらサラリーマンやOL、病院で白衣を着ていたらお医者さん、お店の制服を着ていたら店員さんと一目でその人を判断するはずです。
成功する営業マンはどのような格好をしているのでしょうか??それは、多くはスーツをビシッと着ていて、ズボンのプレスもくっきり、靴もピカピカ、髪もまとめていて清潔感があり、爽やかな印象の人が成功する営業マンです。
逆に言うと、スーツがヨレヨレで汚れてる、髪はボサボサ、不潔感のある人は直ぐに治して下さい。第一印象の段階で売れる営業マンとの取り返しのつかない大差がついています。治さなければ一生成功出来ない営業マンです。
これまでは、見た目の問題の話でしたが、ここからは態度に関する話です。身だしなみの次に重要な事は、表情や態度です。笑顔を絶やさないようにする!このポイントについてお話しします。
当然ですが、いくら身だしなみが完璧でケチのつけようのない営業マンとなったとしても、無表情では、意味がありません。ましてや、眉間にシワを寄せている人などは論外です。
考えてみてください。あなたは、どちらの人と仲良くなりたいと思いますか?
もしくは仲良くなれると思いますか?
A:絶世の美女、完璧なイケメンだが眉間にシワを寄せている人
B:タイプではないが笑顔が素敵な人
当然ですが、Bですよね?Aの人がたまたまそのような表情をしているだけなのかどうかは不明ですし、気を使って話にくいはずです。
笑顔でいる人の周りには人が集まりますし、人の笑顔を見て不快に思う人はいません。なので、出来るだけ多くの笑顔で人と接するように日頃から心がけましょう。
このブログを読んでいる人も若い人が多いかと思います。歳を取ると人は性格が顔に出ると言われています。確かに、笑顔が素敵なご老人は幸せそうに見えます。今からでもそのような人になれるように、笑顔を頑張りましょう!いや、顔晴れましょう!!
これも、人を判断する上で重要な材料の1つです。これまでの項目は、ある程度見た目や態度の問題でしたが、これは中身の部分が大きく関わってきます。話すときは大きな明るい声を意識して下さい。
例えるとするならば、テレビの通販番組をイメージしてみてください。商品を説明する担当の人の声は明るく通る声質の方が多いと思います。具体的には、引退されましたが、ジャパネットのたかた社長を思い出して頂いたら分かりやすいです。
この商品を説明する人が、もしボソボソと小さい声で喋っている、トーンが低い。暗い。等色々表現はありますが、このような番組は見たくないでしょう?
対人でも同じです。そのように商品や自分自身に自信のなさそうな人からは買いたくないと思います。もしくは話自体聞きたくないと思うはずです。
また、私達が気をつけなければならないのは、慣れがダレになる事です。いつも説明している事は、私達の脳は何度も何度も聞いていますが、お客様は初めて聞くのです。そんな相手に対してプレゼンテーションが何の抑揚もない単なる説明だったらどうでしょうか?魅力を感じてもらう事は出来ません。
いかがでしたでしょうか?これは対人で仕事をする全ての職業で役に立つ内容だと思います。見た目、表情や態度、中身がそれぞれの項目で話しているように重要です。
もちろん、この他にもテクニックなど更に必要な要素は多々ありますが、心得としては以上です。これでようやく、ドラクエで言うと冒険が始められる装備が揃った状態です。これから冒険で必要な武器やアイテムを集めていかないとラスボスは倒せません。
しかし、この基礎が出来ていない会社やお店は実は多いです。お店であれば、店舗規模で出来ているかどうかが重要です。
さっきのドラクエの例えで言えば、お店の誰か1人でも装備がない状態で冒険に出た人がいると、それだけでスライムにやられてしまいます。いくら他にたくさんの手練れがいて、レベル99のスタッフばかりだとしても、1人でもレベル1にも満たないスタッフがいればそのスタッフを育てましょう。パーティーに入れてレベル上げです。少し話を逸れましたが、この心得を実践してみて下さい。
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2018年4月14日 千葉県 船橋市 40代 女性 K様
2018年4月7日 千葉県 佐倉市 40代 女性 H様
巡回中の当社スタッフがお伺いし現状の確認をします
トイレのつまりや水漏れは緊急を要するので、当社の経験豊富なスタッフが対応しますので作業が早く丁寧です。
新人の場合、ベテラン1人と新人の2人1組で対応しておりますのでご安心ください。
当社は競合他社もベンチマークしておりますので、他社では、どういう口コミが多いかを調査済です。
当社は、必ず見積もりをしてから作業を進めるように徹底しております。
トイレのつまりや水漏れの症状をその場の応急処置ではなく、原因を特定し根本的な改善を心がけております。
ですので、再発はほとんどございません。
全国規模ではなく、地域密着なので皆様が安心できるよう
地域貢献活動に積極的に取り組んでいます
スマートフォンの方は下の画像をクリックで電話発信できます。
症状別、場所別メニュー
クーポンなど多数あります!
トイレつまり限定、水漏れ限定、千葉県限定、東京都限定など多数をクーポンがあります! お気軽にお問合せください。
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千葉県、東京都の多くのお客様からお喜びの声をいただいております。 地域1番店を目指してスタッフ一同頑張ります!
トイレのつまりはお任せください!
千葉県、東京都を中心にトイレつまり・水漏れなどのトラブルをすぐに対応出来るよう常駐スタッフが巡回しております。まずはお電話下さい!
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受付けから作業の流れなど、お客様がわかりやすいよう専門用語は使用せず説明いたします。
トイレつまり・水漏れ修理について詳しく見る>>
From The Blog
トイレのつまり(東京都新宿区から)
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東京・千葉・埼玉のお客様の声
トイレのつまりから水漏れなど水まわりのトラブルでご依頼があった一例をご紹介します。
東京都新宿区 H様(トイレつまり)
子供がトイレに物を落としてしまい、つまってしまいました。
何回か流したのですが水位があがってしまい溢れそうになってしまい慌ててホームページで調べたら水道修理の業者がたくさんでてきました。
どこを選んでいいかわからないし、何が違うかわからなかったので色々な業者に電話してみました。
現在の状況を説明すると、「不安ですよね」、「これ以上流すと異物が更に奥までいってしまいとりずらくなり悪化します」と丁寧に教えて下さいました。
1時間程で到着し敏速に対応してくださいました。水道屋さんに1年前頃から頻繁に詰まると相談した所、物を落としたことによる原因ではあるのですが、実はトイレットペーパー以外のものを流したことによる外の排水マスに汚水がつまっていたのが根本的な原因でした。
排水管のマスを開けたらものすごい悪臭と汚れがひどかったです。
高圧洗浄で掃除をしていただき解消しました。
今後は気をつけたいと思います。
敏速かつご丁寧な対応ありがとうございました。
関東の東京・千葉・埼玉・神奈川を中心に水まわりのトラブルにおいて修理を行っております。 当社での水まわりの修理対応範囲は、つまりの症状は、トイレつまり・キッチンのつまり・お風呂場のつまり・洗面所のつまり・排水のつまり・水道のつまり・シャワーのつまりなど水まわりのつまり。 水漏れの症状は、トイレの水漏れ・トイレタンクの水漏れ・キッチンの水漏れ・お風呂場の水漏れ・洗面所の水漏れ・水道の水漏れ・シャワーの水漏れ。 その中でも7割がトイレのつまり・水漏れが多数で得意分野でございます。
水の助っ人の修理対応範囲は?
千葉県内 千葉市(中央区・花見川区・稲毛区・若葉区・緑区・美浜区)
銚子市・市川市・船橋市・館山市・木更津市・松戸市・野田市・茂原市・成田市・佐倉市・東金市・旭市・習志野市・柏市・勝浦市・市原市・流山市・八千代市・我孫子市・鴨川市・鎌ケ谷市・君津市・富津市・浦安市・四街道市・袖ケ浦市・八街市・印西市・白井市・富里市・南房総市・匝瑳市・香取市・山武市・いすみ市・大網白里市・印旛郡・その他全域)
東京23区(足立区・荒川区・文京区・千代田区・江戸川区・板橋区・葛飾区・北区・江東区・目黒区・港区・中野区・練馬区・太田区・世田谷区・渋谷区・品川区・新宿区・新宿区・墨田区・台東区・豊島区・中央区)
東京市部(八王子市・立川市・武蔵野市・三鷹市・青梅市・府中市・昭島市・調布市・町田市・小金井市・小平市・日野市・東村山市・国分寺市・国立市・福生市・狛江市・東大和市・清瀬市・東久留米市・武蔵村山市・多摩市・稲城市・羽村市・あきる野市・西東京市)
さいたま市(西区・北区・大宮区・見沼区・中央区・桜区・浦和区・南区・緑区・岩槻区)
岩槻区・川越市・熊谷市・川口市・行田市・秩父市・所沢市・飯能市・加須市・本庄市・東松山市・春日部市・狭山市・羽生市・鴻巣市・深谷市・上尾市・草加市・越谷市・蕨市・戸田市・入間市・朝霞市・志木市・和光市・新座市・桶川市・久喜市・北本市・八潮市・富士見市・三郷市・蓮田市・坂戸市・幸手市・鶴ヶ島市・日高市・吉川市・ふじみ野市・白岡市・北足立郡・その他
当社では、徹底した指導によりお客様からたくさんの「ありがとう」をいただいております。 お客様がご心配されている修理料金に関しましても当社では必ず魅了お見積りを実施し、お客様に了承していただいてからつまり・水漏れ修理を行います。 当社では、お客様満足度をあげる為、日々情報収集しお役立ち情報などをブログにアップしております。 東京・千葉・埼玉・神奈川にお住まいのお客様、水のトラブルはぜひ、水の助っ人にお任せください。
0120 949 556
info@aqua-tubest.com
Copyright(c) 2012 千葉・東京・神奈川・埼玉の水漏れ 詰まり(つまり)に365日24時間対応。 All Rights Reserved.


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津市の中古車買取業者まとめ
ガリバー 津中央店の口コミ・評判
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ガリバー 河芸店の口コミ・評判
三重県津市河芸町中別保212-5
ガリバーアウトレット22号津店の口コミ・評判
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アップル 津店の口コミ・評判
三重県津市藤方1613-1
ガリバー 23号津店の口コミ・評判
三重県津市高茶屋小森町434-1
三重県津市藤方1619-2
三重県津市河芸町上野1563-2
ビッグモーター津藤方店
※各店舗情報は変更している場合があります。最新の情報は各買取店への連絡でご確認ください。
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2017年6月 – alphadorn Blog|暮らしを飾るArt & Crafts,Amigurumi Sweets,Accessory
セッセ手芸雑貨マルシェ内に、あみぐるみフルーツフラッペの画像を掲載していただきました!
http://www.hankyu-dept.co.jp/honten/h/sesse2017/page01.html#sec-04
店頭にて配布中のフライヤーの裏にも!!ありがとうございます♪
7月2日(日)は、かぎ針で編むあみぐるみアイスクリームのワークショップも開催します。
現在、ご予約受付中です。みなさまのご参加お待ちしております
http://hhinfo.jp/entry/honten/event/detail/atuko-syugei
投稿者 alphadorn投稿日: 2017/06/28カテゴリー amigurumi, event, workshopタグ 1日体験, amigurumi, tetote, あみぐるみ, あみぐるみスイーツ, うめだ阪急, うめだ阪急本店, おけいこ, アイスクリーム, クリエーターズマーケット, セッセ, セッセ手芸雑貨マルシェ, ハンドメイド, ワークショップ, 阪急うめだ本店7月1日(土)〜3日(月)はつくるときめきセッセ手芸雑貨マルシェ2017にコメント
6月の阪急うめだ本店セッセでのワークショップ、無事終了しました
ブログ更新が遅くなってます(汗;)申し訳ないです;;
6月21日(水)阪急うめだ本店10階セッセコミュニティースペースにて開催の、
あみぐるみアイスクリームの携帯ストラップを作るワークショップ、
大雨の中、ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました
次回は、7月31日(月)開催です。
現在、ご予約お申し込み受付中です。
ご参加お待ちしております♪
http://hhinfo.jp/entry/honten/event/detail/ono8/hobby
投稿者 alphadorn投稿日: 2017/06/28カテゴリー amigurumi, workshopタグ 1日体験, amigurumi, あみぐるみ, あみぐるみスイーツ, おけいこ, アイスクリーム, セッセ, ハンドメイド, ワークショップ, 習い事, 阪急うめだ本店6月の阪急うめだ本店セッセでのワークショップ、無事終了しました にコメント
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Tags一般質問, 勝画楼, 子育て, 定住促進, 定例会, 市民活動, 市立病院, 広報, 教育, 町内会, 観光, 貧困 Read More
6月 22,2017 Leave a comment By tsuchimi
最後に、今後の公共施設のあり方について質問をおこないました。
防災関連施設の新設や今後見込まれる歳入の縮小により、公共施設の維持が難しくなってきています。今後は、単に施設の管理や維持を行っていくのではなく、各施設を施政方針を実現させるための機能と捉え、その時々の住民ニーズを満たせる形へと削減・拡充を行っていく必要があります。そこで、平成30年に指定管理者更新時期を迎える塩釜ガス体育館を例に、今後の公共施設のあり方と、それを実現するために指定管理者に求められる能力や指定管理者の選び方についてお伺いしました。
この点については、水産加工業に関する質問で時間を使いすぎてしまったために、残念ながら議論を深めることが出来ませんでした。
現在の指定管理は、施設の維持に主眼が行われ、その施設を施政方針実現のためにどう活用するかがあまり検討されていないように感じています。今後は、”子どもたちのスポーツ環境の拡充”や”高齢者健康維持“などの目的のもとに、塩竈市の幼年・高齢人口に合わせた利用者数などの明確な目標を掲げ、教育や福祉関連の部署の事業との関わりを検討し、指定管理に求める要件をクリアにして、それを行うことのできる事業者を選定することが求められます。
本定例会も終盤に差し掛かりました。
最後まで気合を入れてまいります!
Tags一般質問, 指定管理, 文化, 歴史, 水産加工業
明日から6月定例会が始まります。
6月 14,2017 明日から6月定例会が始まります。 への2件のコメント By tsuchimi
明日6月15日より6月定例会が始まります。
今回は、報告案件20件と議決案件8件の計28件。
一年の中で一番議案数が少ない定例会です。それだけに、一つ一つの案件としっかり向き合うことが出来ます。
今回の案件の中で特に注目しているのは、すでに事業が進んでいる塩竈水産品ICT化事業の進捗や港町地区津波防災拠点施設備品等整備事業の内容、脳と身体の健康づくり事業について。
塩竈水産品ICT化事業
塩竈市で製造される水産加工品のデータベース化を行うことにより、流通の効率化や販路拡大を図るのが目的の事業で、6月1日にHPが公開になりました。
しかし、データベースの登録数はまだ少なく、操作性や拡張性、サイトの見せ方や広報も改善の余地がありそうです。今後、どの様に作り込んでいくのかが気になりますので、この点を確認していきます。
脳と身体の健康づくり事業
災害公営住宅に入居する高齢者及びその周辺地域にお住まいの住民の方の閉じこもり防止や健康的な生活を送るための支援として、心と身体の健康について学ぶセミナーや介護予防体操教室、脳トレなどを行う事業です。
今回、この事業の拡充が議案として提出されてきましたが、目的や翌年以降の活動についてが不明確な状態ですので、今回拡充した予算をどの様に使い、どんな効果を生み出したいのか。また、その結果をよく年以降にどの様に活用するのかについて伺っていこうと思います。
港町地区津波防災拠点施設備品等整備事業
マリンゲート塩釜脇に建設中の津波防災拠点施設の、震災伝承施設としての利用に必要な展示物の製作・設置、防災備蓄品等の整備を行う事業です。予算額(5,490.3万円)は示されているものの、具体的な展示物の内容は示されていません。
新しい事業を始める際、特に国や県の助成金等を活用する際は、事業内容詳細が未定のまま、先に予算の確保が議案として上がってきます。定例会の開催時期と助成金等の申請時期の関係でそのようなことになる場合もあると思いますが、助成金等の申請書に記載した情報程度でもかまわないので提示して頂きたいものです。
それも難しいのであれば、せめて目標値(震災伝承施設ならば来場者数など)を示してほしいです。目的には賛成できるものの、目標値が設定されていないと、妥当な事業なのか判断できませんし、事業終了後もその効果を評価することが出来ません。
津波防災拠点施設は、マリンゲート塩釜の東部に位置し、目的が無ければ立ち寄ることのない場所です。そのような場所にどの様に人々を集め、震災の伝承を行っていくのか、確認していきます。
一般質問もおこないます
今回から、一般質問をおこなう時期を変更しました。
今までは2月と9月に行っていたのですが、この2回は予算や決算を審議するボリュームの多い定例会。そこに一般質問の準備まで入ると更に大変なことに。負担を均等化するために、今後は6月と12月に一般質問を行います。
今回の定例会では、『水産加工業労働者の安定的な確保について』『地域資源の保護・管理・活用について』『公共施設のあり方と指定管理者選定について』の3点について質問をおこないます。具体的な内容についてはまたのちほど。
明日からの定例会、気合い入れて参ります。
TagsICT, 一般質問, 定例会, 水産
市長はどのような考えで市政を行っているのか?:施政方針に対する質問
2月 25,2017 Leave a comment By tsuchimi
塩竈市議会二月定例会は、現在施政方針に対する質問が行われています。
施政方針に対する質問とは、各議員が、市長の市政に対する考え方や市の事業の進捗状況について市役所に説明を求め、正しく市政運営が行われているかをチェックするものです。
概念的な話が行われることも多く、専門用語や市政の詳細を知らなくても理解しやすい話も多いほか、各議員の考え方も知ることができます。
ケーブルテレビマリネットとインターネットで中継配信していますので、お時間のある方はぜひご覧ください!
なお、27日(月)15時半頃から私も質問させていただきます。
内容は、学校教育・協働のまちづくり・職員研修について。
現在、誠意質問内容推敲中です!
Tags一般質問, 協働, 定例会, 市議会, 教育
10月 3,2016 質問の種類 への2件のコメント By tsuchimi
市議会で活動していると何種類かの”質問”に出くわします。
基本的には国会や他の議会と同じだと思いますのですが、慣習や条件によりちょっと異なる部分もあるようです。
本会議で行われ、審議する案件に対してなされる全般的な質疑のことを言います。正式には”総括質疑”と言うそうです。
「それって、普通の”質問”とどう違うの?」と思ってしまいますが、内容や質問時間に制限があります。
内容は、その時の定例会に提出された議案に限定され、議案内の疑問の解決のために質問します。そのため、自分の主張は入れないことが基本です。(これが難しいのですが)
塩竈市議会の場合は、自分の所属する委員会の審議案件には触れない(方が無難)という慣習があるようです。後ほど、委員会で詳しく審議できますからね。
ただし、現在の塩竈市議会では放映されるのは”本会議”と呼ばれる会議だけで、”委員会”は放映されないので、公開されることを狙った場合は、自身の委員会の審議案件についても質問することがあるようです。
”総括”という言葉にあるように、細かいことまでは言及せずに、その事業の目的や基本的な考え方を問う内容になっています。(どのくらい詳しく質問して良いのか曖昧で悩みます)
各議員に与えられた質問時間は20〜30分(分類による)です。
「所信を問い質(ただ)す」ことにより、市の政治姿勢を明らかにし、その政治責任を明確にさせ、結果として現行の政策を変更・是正させ、新規政策を採用(事業化)させる
そのため、議会に出てきた議案の内容に限定されず自分の聞きたいテーマについて質問することができます。
多くの議会同様、塩竈市も”事前通告制”が採用されており、始めに質問する内容を予め市当局に通告しておくことで、数値的なデータも含めてしっかりした回答を準備してもらいます。そのため、一回目の質問と回答は出来レース的になってしまいますが、それをベースに続いて切り返しの深い質問を行なっていきます。
各議員に与えられた質問時間は年間2回(1回に付き60分)です。
特別委員会における質問
2月の予算特別委員会や9月の決算特別委員会において、議案の内容に対して行う質問です。
予算/決算は一般会計と特別・企業会計の2つに分類されますが、各議員に与えられた質問時間は、それぞれ40分/30分です。
議場において、議員たちはこれらの質問を駆使して活動していきます。
Tags一般質問, 定例会, 総括質疑
塩竈市議会9月定例会日程
9月 7,2016 Leave a comment By tsuchimi
いよいよ9月定例会も近づいてきて周囲も慌ただしてくなっております。
今日の議会運営委員会では、定例会の議案の審議方法や、誰が一般質問するか、会期、定例会初日のスケジュールなどについて話し合われました。
塩竈市議会9月定例会の会期は以下の通りです。
9日13:00〜:本会議『会期の決定』『諸般の報告』『委員会調査報告』『議案の説明』『総括質問』など
(インバウンド関連事業について質問させていただく予定です)
13日10:00〜:総務教育常任委員会
14日10:00〜:民生常任委員会
15日10:00〜:産業建設常任委員会
16日10:00〜:決算特別委員会
20日10:00〜:決算特別委員会
21日10:00〜:決算特別委員会
23日10:00〜:決算特別委員会
26日13:00〜:本会議『一般質問』(質問者:鎌田議員、小高議員、阿部眞喜議員、土見。各1時間)
27日13:00〜:本会議『一般質問』(質問者:菅原議員、山本議員、志賀議員、伊勢議員。各1時間)
29日13:00〜:委員長報告(審議結果報告です)
※ 正式には議会初日(9月9日)に決定しますので、ご参考までに。
また、9月定例会よりインターネット配信が始まります!詳細は下記リンクをご覧ください。
http:// www.shiogama-city.stream.jf it.co.jp/
Tags一般質問, 定例会
12月定例会開催中! 気になる議案は『学校のエアコン整備』『マリンゲート塩釜の運営』など。
子どもたちが安心して過ごせる環境を:市内の保育施設を視察中です。
[ちょっと休憩♪] とある市議会議員の一日
勉強会・セミナー (15)
インバウンド (2) ハローワーク (1) 一般会計 (4) 一般質問 (7) 七ヶ浜 (1) 中学校 (2) 介護 (2) 会報 (2) 児童館 (2) 協働 (2) 協議会 (1) 地域コミュニティ (1) 子育て (6) 定住促進 (2) 定例会 (37) 就労支援 (1) 市場 (1) 常任委員会 (3) 復興 (1) 成人式 (1) 指定管理 (3) 放課後児童クラブ (2) 教育 (4) 施政方針 (1) 施設 (1) 早期離職 (1) 桂島 (1) 民生 (5) 汚染 (1) 決意 (1) 決算 (8) 浦戸 (8) 消防 (1) 災害 (2) 特別会計 (2) 神社 (1) 総括質疑 (1) 観光 (4) 避難デッキ (1) 都市マスタープラン (2) 防災 (3) 雨水 (1) 高齢者 (1) 魚 (1) 魚市場 (3)
Error occured while retrieving the facebook feed
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#市議会 from:DTsuchimiに関するツイート
12月定例会開催中! 気になる議案は『学校のエアコン整備』『マリンゲート塩釜の運営』など。 2018年12月14日
新年のご挨拶 2018年1月4日
一般質問終了。 2017年12月19日
子どもたちが安心して過ごせる環境を:市内の保育施設を視察中です。 2017年11月17日
[ちょっと休憩♪] とある市議会議員の一日 2017年11月12日
インバウンド ハローワーク 一般会計 一般質問 七ヶ浜 中学校 介護 会報 児童館 協働 協議会 地域コミュニティ 子育て 定住促進 定例会 就労支援 市場 常任委員会 復興 成人式 指定管理 放課後児童クラブ 教育 施政方針 施設 早期離職 桂島 民生 汚染 決意 決算 浦戸 消防 災害 特別会計 神社 総括質疑 観光 避難デッキ 都市マスタープラン 防災 雨水 高齢者 魚 魚市場


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text:
洋室の場合は入り口に近い座席が下座です。和室の場合は床の間から一番遠い座席が下座ですよ。間違って進んで上座に座らないようにしましょうね。
皆さんが席に着いたら改めて「本日はお忙しいところありがとうございます。」と挨拶します。
手土産を持参した場合には、このタイミングで渡すようにしましょう。
>>両親に同棲の挨拶 手土産の値段はどのくらいがベスト?おすすめお菓子も
>>両親に同棲の挨拶 手土産の渡し方。ベストなタイミングと添えたい一言とは
ここから緊張の歓談の時間が始まります。お話しする内容としては全員が参加できるものが良いでしょう。
彼の子供時代の話や、ペットの話などがおすすめです。
彼のご両親があなたに興味津々のはずなので様々質問を投げかけてきたら、にこやかに答えるようにしましょう。
>>結婚の挨拶 何を話す?私はこんな話題で乗り切った
しばらくお話しして、区切りがついたところで、結婚については彼から切り出してもらいます。あなたから一言「よろしくお願いしたします。」と添えると良いでしょう。
>>結婚の挨拶 当日の言葉 男性編!相手の親の呼び方はどうする?
ご両親から承諾を得たのち、再び歓談の時間となります。
最初の話題をあなたから切り出すのは難しいかと思いますので、事前に彼に結婚の話が終わった後の話題提供についてお願いしておくと良いですね。
彼からならば、ご両親も緊張から解きほぐされてスムーズに次の話に移れるはずです。
「自分の親に紹介するでも緊張したよ。お父さんもおじいちゃんに紹介したときは緊張した?」なんて言ってもらえれば、完璧ですね。
1時間半ほど滞在したら、彼から切り出してもらい、帰宅しましょう。その際「本日はありがとうございました。」ときちんと伝えましょうね。
>>結婚 ご両親への挨拶 おすすめ時間帯と訪問時間は?
玄関先でもご両親に一礼して、ドアを閉めれば完了です。でもご両親がどこまで見ているかわからないので、角を曲がるまでは気を抜かないように注意が必要です。
最後にご挨拶にお伺いした当日に、お礼状を出すようにしましょう。
時間をとって頂いたことへの御礼、楽しい時間を過ごせたこと、今後ともよろしくお願いしますとあなたの気持ちを伝えましょう。
>>結婚の挨拶のお礼状とは?いつ送るのがベスト?
>>結婚の挨拶のお礼状 封筒の書き方!宛名は連名にすべき?
>>結婚の挨拶後でのお礼状の書き方と文例!好印象を与えるポイントはこれ
結婚の挨拶 相手の親の呼び方はどうする?
結婚の挨拶において、気を遣わなければならない点の1つとして、呼び名があります。彼のご両親をなんとお呼びすればいいでしょうか。
彼にとってはお父さん、お母さんですが、あなたにとってはまだまだお義父さん、お義母さんといえる関係ではありません。
ということで、最適な呼び名は○○さんのお父さん、お母さんになります。
結婚の挨拶にお伺いするとき、緊張で頭が真っ白になってしまうという方も多いでしょう。仕方ないことですよね。
少しでも当日スムーズに事が進むように、シミュレーションすることは大切です。彼もあなたのご両親に挨拶に伺うはずですからお相子です。
お互いに、こうやって進めよう、こういうとき助けてね、など話をしておいて、いざ困ったときに助け合うようにしましょう。互いに支えあうのが、夫婦の1歩です。
>>結婚の挨拶 何を話す?私はこんな話題で乗り切った
>>結婚指輪 10万以下のおすすめブランド5選!
>>同棲の挨拶 第一印象良しの服装とは 男性編。普段のスーツでもOK?
まずは結婚の挨拶から、頑張ってくださいね。
挨拶, 言葉 sho-co
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是非、大きな画面サイズで観てください!!
伝統派空手道は、インターハイやインカレ、国民体育大会などの正式種目で最近では中学校の武道授業で採用されています。毎年12月には全日本選手権がNHKで放送されています。伝統派空手道の統括組織WKFは、数ある空手組織の中で唯一、IOC公認の競技団体で2020年東京五輪の追加種目に決定しました。
競技には形、組手の2種目があって、子どもの組手競技は防具を着用して安全に行われます。大きな大会では天皇皇后杯、文部科学大臣賞や内閣総理大臣賞、都知事賞などが授与されます。 また、糸東流、剛柔流、和道流、松濤館流という四大流派があって、それぞれに特徴的な歴史・文化があり、流派によって稽古する形(かた)が変わってきます。
武道特有の礼儀礼節を重んじる精神を残しつつ、体育的要素も取り入れることでお子様の教育的意義、一般の方には健康促進などが期待できます。


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PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★
2回目の利用で、新人さんをチョイス。オーダーシートに浴槽内でのサービスや回数重視を記入するが一切スルー。高級なので即即がデフォルトのようであるが、入室からプレイ開始までの時間が10分以上あり時間を損した気分になりました。入室後にトイレを利用しましたが、嬢が電話にてボーイに利用の許可が必要らしくこれまたプレイが10分ほど中断しました。通常は2回戦しますが、上記の理由で1回戦しかできませんでした。残念。 わんわんさん 2019/6/23/ 20:16
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
電話予約にて口開けゲットです。朝イチに身体もアソコもスッキリできるなんて素晴らしい。三つ指着いての出迎えでソファーの上で即即を堪能しました。胸と尻のボリュームがあり揉みごたえ抜群。喘ぎ声もフロアに響き渡るほどリピ確定です。 わんわんさん 2019/7/3/ 17:49
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
受けも攻めもどちらも対応してくれる綺麗なお姉さんでした。 パイズリ最高です。 御幸さん 2019/2/26/ 21:09
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
お値段が張ることは否定できません。しかし、同価格帯の吉原のソープランドと比べると、間違いなくコストパフォーマンスがよいと思います。女の子のレベルはもちろん、店員さんのサービス、店内の雰囲気も大事な要素ですよね。前回プレイした女の子は巨乳なのに太っていないグラドル体型でした。ただ、ムダ毛の処理が少し甘いこと、巨乳売りのお店ながらプロフィールのバストサイズとのギャップを考慮して4つ星としました。 泡盛大王さん 2018/7/4/ 23:54
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
スタイル抜群の女性です。お店の写真そのままの感じです。ほんわかしています。年齢は30歳くらいかと。気遣いが出来る方です。ベットもマットもいい感じでした。リピーとしていいかと思います。 ryoさん 2018/6/20/ 23:47
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
ベテランの女性です。サバサバしてる性格で話しやすいです。ベットもマットもレベルは高いと思います。ブログがあるので雰囲気は分かると思います。お店はメイン通りから離れてるので、入りやすいです。 Mさん 2018/6/23/ 13:07
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
早番ランキング上位のWさん。午前中の1万円割引きです。かわいい感じの女性で、プレーは一生懸命な感じでした。即尺からのベットとマットでむちむちの体でよかったです。 ryoさん 2018/6/24/ 19:52
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
少し前になりますが、初めて入店した時のことです。 臨時収入が入り、高級店にデビューしてみよう!と思い、ネットで口コミを入念に確認し、『巨乳』に惹かれ決めました。 お相手の嬢は美人で、特にスタイルはグラビアアイドルと遜色なく、ただただ見とれてしまいました。 またプレーも最高!年甲斐もなく3回も・・・。特にマットプレーが◎。 高級店のため、頻繁に通えないことが残念ですが、また必ず行きます! みーくんさん 2018/6/19/ 0:05
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
このお店は、メイン通りから少し離れているので入りやすいです。Yさんは長身で着物が似合う感じの女性です。ベット、マットともにレベルは高いです。お店のボーイさんは丁寧な接客です。午前中の利用だと1万円安くなります。 ryoさん 2018/6/18/ 15:36
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
二回目の訪問です。プレーは相変わらず凄いの一言。ソファーとマットで一発ずつ、最後はベッドで口と手で一発、合計三発射なので大満足です。前回利用時に嬢とLINEを交換したので、直接予約を取ることが出来ました。最初に店舗へ連絡した際は中々繋がらなかったので、気に入った嬢ができた場合このシステムは大変便利だと思います。 猫派さん 2018/3/17/ 16:07
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PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
予約した小柄で綺麗系な嬢と手を繋いで個室へ移動。概ね写真通りでした。 個室で改めて挨拶を交わしたあとソファーで即尺からスタート。とにかく上手い。最中も手や胸を使ったサービスでテンションを高めてくれました。ソファーの上で一回戦が終了、少し休憩したあとお風呂、マットを経て二回戦。特にマットプレーは体を余すとこなく駆使し、焦らしを効かせてくれる最高のものでした。 体を洗ってもらったあとに小休止を挟んでベッドで三回戦。激しく揺れる胸が堪らないです。 ランカー嬢ではなかったのですが十分すぎるサービスを受けることが出来ました。 スタッフの方も丁寧な対応をしてくれたのでそこも素晴らしい。 また、待ち時間中にプレー内容の要望できるオーダーシートの存在がありがたいです。 高級店ということでしょっちゅうは行けないですが巨乳好きな人にはオススメです。 猫派さん 2018/2/22/ 13:13
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
以前に利用しました。 お相手はランカーの子でした。 年齢は表記よりも上でしたが、非常にきれいな方でした。 特にマットは今まで経験したことのない技がいくつもあり、とても気持ちよかったです。 金額は高いですが、またチャレンジしたいです。 よこはまさん 2018/2/14/ 20:33
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
ランカーの女性だそうです。 受付の加藤氏のお勧めで入りました。 写真よりも年齢は若干プラスかと感じました。 (気にはなりませんが。) オッパイはこのお店としてはギリギリ(E)だそうですが、自分的には十分あり、それほど気にはなりませんでした。 プレイは可でもなければ不可でもないと言った感じ。普通に癒されたので、特段問題なし。 ただグループ最高の金額を取るという点でどうか?だとか、他の店舗と比べて…とかになると所詮やることはほぼほぼ値段が変わろうが店が変わろうがあまり変わらないもので、むしろ嬢との関係がどーか?という感じに感じます。ただもうちょい安いとこの店にも行きやすいという印象です。価値が無いという意味ではないです。他で十分こと足りるという感じでもあるので、ある意味安心料と言ったところでしょうか? 店員の対応はピカ1!!!! グループや他の店舗と比べても比べものにならない!!! 全くもって気にならなければ、いつも気になる最後の質問での「だいたい100点満点で何点くらいですか?」の質問とかも「あまりそういう質問好きではないです」と答えるだけで、「大変失礼いたしました!!」と快く謝罪。他では一切なかった対応でした。通常、グループ店でもしつこくしつこく、「でも。だいたいどのくらいとかってあるじゃないですかー。」だとか、「そんなこと言わずにあーだのこーだの」とこっちはフィニッシュしてボーっとしているのにも関わらず、そこを根ほりはほり聞かれるのは正直つらいです。 要するに今まで行った店舗の中での店員の質はピカ1。 お店の質も、綺麗さも、入口のわかりにくさとか、駅から遠めなところだとか、すべて含めてこちらのお客サイドにとっての「安心料」と思います。 サービスかわらんのであれば他店に・・・と思われるかたも是非そうされたら良いと思いますし、それでもたまに安心をして遊びたいと思う方は良いのではないでしょうか? まだこのお店らしいオッパイオッパイした方に出会っていませんが、それを求めてくるのも良いと思いますし、その分中の嬢が変わることは少ないと思うので、それも安心につながるのかもしれません。 この日にラグジュアリーさんにも行こうと散々連絡をしていたのですが(同じ金額なので・・・)結論としてこちらのプロポーションさんを選んだのにはわけがあります。 naminorioyajiさん 2018/2/8/ 9:59
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
休日に一人暇になってしまったので早速お風呂に行くことにしました笑。 このお店は巨乳女の子専門店で有名ですが、その中でも特にバストが大きい子と遊びました。プレイ内容はとにかくエロい!の一言に尽きます。がっちり仕事もしてくれるのにいちゃいちゃもしっかりしてくれるというまさに天下無双!っていう姫でした。店員さんの電話対応も良くこのお店はなかなかの良店だと思いました。 シャンシャンさん 2018/1/28/ 20:45
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
スタイルも良く、話も楽しく、とても楽しい時間を過ごせました。 今までで最高の体験でした。 次も絶対指名します。 エロ河童さん 2018/1/15/ 19:52
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★
2017年5月 総評:値段相応のサービスが受けられたが、特別スタイルが良いとは感じなかった。 ルックス:バストが大きく、グラマラスな体型。その分、お腹も少しは出ている。肩幅が大きく、全体的に大きな印象。 プレイ:高級店の一通りのお仕事をしてくれた。 その他:お仕事ができる姫様ですが、会話が苦手のようで、テンプレで用意しておいたような質問に答えるのが、なんだか苦痛に感じてしまいました。 sattonさん 2017/12/26/ 0:46
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★
午前割引でお邪魔したが、スタイルが良くおしゃべりも楽しかったけど、サービスはいまいちでした。おしゃべりはいらないので、もっとエッチにして欲しかった。 まーくんさん 2017/12/31/ 12:37
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
平日に休みがとれたので、気になっていたランキング嬢を前日予約。11時でとれたので割引でした。 DKから始まり、ソファー、ベッドでたっぷりと味わい1回戦が終了。飲み物休憩となったが、一口飲んだところでおっぱいでつんつんされ、嬢から反撃とばかり攻められそのまま2回戦。続けて3回戦を求められましたが、こちらがもとないのでしばし会話を楽しみ、残り時間が少なったところで3回戦と大満足の110分でした。 まーくんさん 2017/11/28/ 23:28
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
笑顔ですぐにソファで服を一緒に脱がせあう。抱きつきざまに即尺フェラ。多彩な舌使いで元気になりスキンつけたら、立ちバック、斜め正面の鏡に喘ぐ彼女を見て、腰の突き上げも徐々に激しくなり、すぐに昇天。お掃除フェラの後彼女のもう一度のおねだりにベッドで激しく濃厚フェラされ、またまた、復活!激しく喘ぐ彼女の中に正常位で抱きつき発射。お掃除フェラを念入りにして、最後に癒しのマッサージと、話術が最高でした。 ポパイさん 2017/11/21/ 17:39
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
巨乳専門高級店の早朝割引で遊んで来ました。女の子は受付後のiPadで顔を確認済み。パネマジはほとんど感じないですね。ルックスは童顔で恋人プレイでした。常にキスを求められていた気がします。バストはFカップと圧巻のボディ、サービスは即即からマットと二回戦。姫から三回戦の要望もありましたが、体力的にお断りしました(笑)新人でしたのでテクはそこまでですが、それをカバーできるくらいのルックスと雰囲気作りはあり、とても良かった。 鉄男さん 2017/11/6/ 10:42
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PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
ホリランを参考にさせていただいて、かねてから行ってみたかった巨乳専門店のPROPORTIONに行ってみました。 予約なしのフリーでしたが、テクニックや接客を含めた嬢のレベルは高く、店員さんもしっかりとした対応でした。 またリピートしたいと思います。 ハナハナさん 2017/11/4/ 16:50
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
正直外見がぱっとしないがいつもランキング入りしている嬢の予約がとれ初対面。ルックスは写真とさほど差もなくナイスプロポーションでした。サービスが開始されてすぐにランキング入りしている理由を納得。ハンドサービス、フ○ラ、おっぱいを使ったサービス、マット、全てが今までの私の経験をはるかに上回る気持ちよさでした。とても素晴らしい体験が出来き満足しています。ps嬢曰くですが雨の日はお客さんの入りが減るので予約が取りやすいとのことでした 五十嵐さん 2017/11/1/ 14:43
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
対面してすぐに「ドMですいじめてください」と伝えたら時間たっぷりにかわいがってもらう事ができました。堀之内界隈で巨乳専門店もっと増えてほしいです。予約が取りにくくなればなお嬉しいです! 魔法使いさん 2017/11/1/ 13:59
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
巨乳×マット最高です。 色々な角度でおっぱいを堪能させてくれておっぱい願望を沢山叶えてもらえました。喘ぎ声も可愛すぎて大満足でした。またいきます!! おっぱい星人さん 2017/11/1/ 13:39
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
ただのサラリーマンなので頻繁には行けませんが行った時にはこれて良かったと思うほどすばらしいおもてなしが。 ナイスバディから繰り出されるマットプレイは圧巻です。 贅沢な思いをしたい時は少し奮発してもいきたいです。 よしださん 2017/10/13/ 10:44
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
最強マットを体験できました。巨乳×マットは最強です。このまま死んでもいいと思うほど、幸せな時間でした。 ニキータさん 2017/10/12/ 19:08
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
ランキングトップの方に入りました。 HPの写真は微妙か?と思っていたのですが、実際会ってみるととてもかわいらしい方でした。 そこで秘かにテンションを上げプレイを開始、マットが得意とのことだったのですが私自身あまりマットでいい思いしたことがなかったのでこれも乗り気ではなくプレイ開始。プロの技なめてました。腕の本数が増えてるとしか思えない素晴らしいプレイで一切の文句はありませんでした。 ロケットマンさん 2017/10/11/ 20:51
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
写真よりも可愛らしく、とても一生懸命で素敵な時間を過ごすことができました。イッた後も、添い寝しながら手をぎゅっと握ってくれたりと、愛らしかったです。流石高級店だと感じました。私にはなかなか行けるようなお店ではないけれども、また素敵なひと時を過ごしたいです。 Pandabさん 2017/10/6/ 21:15
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
初めての高級店でしたが全てにおいてサービス満点で最高でした。 ラーテーさん 2017/7/16/ 16:39
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★
やはり高級店だけの事はあり、嬢への教育はしっかりとされていました。 ただ、巨乳専門店なのにオッパイはあまり触らせてもらえず、舐めることさえさせてもらえませんでした。 キスも殆ど出来ない。嬢によって違うのかもしれないが、これはあまりにもひどすぎる。 オーリバーさん 2017/6/24/ 7:11
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PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
先月登楼。ランキング1位 AV嬢のR姫。看板に偽りなし。ほぼ満足のひと時でした。が、階段降りたらあっという間に退散させられるこの系列L店の傾向は同じでした。待合室は標準、部屋も系列L店とほぼ同じ作り。姫は気配りもよろしく、即々からマットでの二連戦。椅子+バス挟んで噂の「天国マット」を経てそのまま三回戦突入の盤石の流れ。マットではゴム前の一瞬の生〇入(わざとなのかハプニングかは不明)もありプロの仕事を見せて頂きました。途中のドリンクが出前ではなくペットボトルからコップに注がれるのは演出的にマイナスかな~。そういえば系列L店もそこも同じだった。 アラビアン娘さん 2017/5/22/ 20:25
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
5月中旬、プロポーションへ突入。 かなり、久しぶりでした。 ここはハズレがかなり少なく、どの子に入っても満足できます。 前日予約で、たまたまNo.1嬢の予約が取れ。 翌日をワクワクして待ちました。 お顔、可愛いめちゃ可愛い。 オッパイさすがGカップボリューム満点です。 ただ、全体的にぽっちゃりした印象。 でも、手取り足とりまるで王様のように接してくれて 接客態度、言葉使い、雰囲気作りはもちろん。 天にも昇るような心地の良いテクニック。 濃密な時間を過ごせました。 シンさんさん 2017/5/25/ 14:07
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
はじめて訪問しました。 高級店には行ったことがなかったので緊張してましたが、店員さんの丁寧な説明と女の子の笑顔でとてもたのしい時間を過ごすことができました! また行きたいと思います! しょうさん 2017/5/19/ 22:17
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
前々回はyuuさん、前回はwakanaさんを指名しました。売りにしているだけありスタイルよくて胸は大きいです。どちらの子も気配りできて終始笑顔でいてくれました。 110分ありますが本当にあっという間です。 たにたにさん 2017/5/21/ 17:43
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
ラグジュアリーと並んで堀之内高級ソープの代表格「プロポーション」。売りはなんと言っても《巨乳》です!在籍嬢全員がE以上でHもたくさんいます。俺みたいな巨乳好きはよだれダラダラです(笑)待合室や部屋もさすが高級って感じ。ただ新人さんが少ないのが残念。そりゃあ巨乳じゃないと働けないけど、もっとたくさん選択肢がほしいなあと思う。新人好きとしては改善して頂きたい。でもまぁ総合的にいいお店ですよ!もちろん予約競争は必須ですけどね…みんな諦めずに頑張ろう! ひっしさんさん 2017/1/19/ 20:22
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
おっぱいと戯れたい!そんな思いからポロポーションへ! カジュアルで距離の近い接客。ノリが合えばかなりイチャイチャできて楽しい。 もう色恋接客が凄い、まるで恋人のような甘い時間を過ごせる。 「惚れてますやろぉ~~~」って気分になる。 ミニマムボディーのGカップ美巨乳、背が低いがスタイルは良い。 サービスもテクも良い、フェラも気持ちよかったです。 締りがキツく鳴きも良い。とっても良い子・良いお店でした。 ピロ太郎さん 2016/10/27/ 9:12
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★
気になる嬢がいるけど、いつも入れないm(__)m 元谷さん 2016/8/2/ 18:43
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★★
さすが高級店だけあって女の子はもちろん男性店員のサービスの質も素晴らしいお店でした。値段が高いのが唯一の不満点ですが、それでもまたお金が貯まったら行きたいと思わせてくれる店でした。 トキスケさん 2016/8/2/ 14:07
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
良いお店何だけど、中々予約が取れないイメージ、ランキング上位陣のが子は中々入れない! お兄さんさん 2016/7/22/ 16:09
PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
おっぱい好きにはサイコーです。 デブとボインの違いをちゃんとわかってる店員さん! ありがとうー。。 PAI星人さん 2016/1/24/ 17:43
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PROPORTION~プロポーション~ へのクチコミ ★★★★
高いけど今までで1番だった なめかわさん 2015/12/10/ 15:42
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---★★★★★★★★★★★★★★★
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当サイトは神奈川県川崎市にある風俗街「堀之内」&「南町」の素晴らしさを伝えると共に川崎風俗ファンの皆様と共に、本当に素晴らしい優良店を共有しあえる場として立ち上げました。


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text:
「マテハンメーカー」から「バリューイノベーション企業への進化」を掲げて、果敢に技術革新に挑戦するところは、すばらしいの一言。 講演でお越しになった杉浦教授にも「ダイフク様の旺盛なチャレンジ精神に感服しました」と言わしめたこの施設は必見です。
2. 特別講演(大阪工業大学大学院 知的財産研究科 杉浦 淳 教授)
見学に続いては、コンフェレンスルームに戻って、杉浦教授による「最近の特許庁の施策と審査官・審判官の使命について」というテーマの講演を聞きました。
特許庁で審査官も務められた経験もお持ちの杉浦教授のお話はどれも新鮮で、知財の専門家でもなかなか普段聞くことができないお話でした。
世界最速・最高品質の審査の実現に向けて審査官の確保や教育の向上といったことにも力を入れている現状や国内外における特許出願の動向などお話いただきました。30分の講演時間では足りずに質問は帰りのバスの中に持ち越すことにしました。
バスの中では、世界最速審査に向けての方法とは具体的には?特許庁に入庁する時に秘密保持契約など厳しい規定があるか?など広範囲に及びましたが、杉浦教授にはご丁寧にお答えいただきました。
質問が一通り終わると、次は希望者による宣伝タイム。セミナー告知、大学の紹介、交流委員からのお願い等、移動時間も知財技能士同士が交流を深めることができたのでよかったと思います。
日に新た館からバスで近江八幡駅まで移動し た一行は、懇親会場の京都駅まで電車で移動しました。
懇親会から参加のメンバーが一足先に会場にかけつけていたこともあってか、皆さん移動の疲れも見せずに早速、名刺交換をされていました。
見学場所では時間の都合上、ゆっくり交流する時間を確保できなかった分、ここでは存分に交流いただきました。
杉浦教授と学生にも最後まで残っていただき、情報交換できたので、知財技能士そして学生双方にとって有意義な時間となりました。
学生、社会人、留学生と立場や国籍問わず少しずつ知財仲間を増やしていこう。そんな趣旨で今回交流会企画いたしましたが、日に新た館の方々を始め様々なご支援者の協力のおかげで大成功となりました。
開催日:2016年6月10日(土)
会場:総合展示場「日に新た館」(滋賀県蒲生郡日野町)
参加人数:25名 + 交流委員(懇親会参加:21名)
交流会会場としてご協力いただいた総合展示場「日に新た館」は一般の方の見学も可能です。(完全予約制)
詳しくは株式会社ダイフクのウェブサイト にてご確認ください。
※杉浦教授の特別講演は知財技能士会交流会の特別企画です。上記見学会場で通常実施しているものではありません。
世界最大物流総合展示場『ダイフク「日に新た館」見学交流会』
2016年6月10日(金)
第一部(施設見学):13:00 ~ 17:00 (受付 12:45から)
第二部(懇親会) :18:30 ~ 20:30 (受付 18:20から)
総合展示場「日に新た館」
(〒529-1692 滋賀県蒲生郡日野町中在寺1225 株式会社ダイフク滋賀事業所内  )
自動車組立ラインなどを見学します
セミナー「最近の特許庁の施策と審査官・審判官の使命について」
講師:杉浦 淳 氏 (大阪工業大学大学院 知的財産研究科 教授)
地中海料理&ワイン・ビアバル「Octavar/オクターヴァ」
(京都府京都市南区東九条西山王町31 ホテル京阪京都2F)
第一部:1,000円(税込)
第二部:4,000円(税込)
※上記はご参加一人あたりの金額です。
※参加費は開催当日に現金でお支払いいただきます
知的財産管理技能士の方はどなたでもお申込みいただけます
※見学先の都合により、一部の業種の方は見学(第一部)のご参加をお断りする場合があります。
※未成年の方は、懇親会(第二部)のご参加はご遠慮ください。
※知的財産管理技能士会の会員・非会員問わずご参加いただけますが、
2016年4月24日までに入会手続きを完了された会員を優先します
会員として参加を希望する方で、上記までに知財技能士会の入会手続きをお済ませでない方、まだ会員番号が不明な方は、ページ下部のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
※先着順かつ会員優先です。定員になり次第締め切ります。
2016年5月9日(月)15:00 ~ 5月23日(月)23:59
※申し込みを締め切りました※
交流委員会より 開催のご案内 (2016/05/09)
第20回交流会は、関西エリアでの開催です。
物流システム・機器のリーディングカンパニー株式会社ダイフク。工場の自動搬送・保管システムでは世界1,2位を争う優良企業が関西にあります。
普段製品などを直接目にすることはないので、社名を知らない方も多いかもしれませんが、ユーザーは自動車メーカー、半導体・液晶メーカー、食品スーパー・物流・倉庫会社など広範囲に及びますので この会社の搬送システムで生産もしくは搬送・保管された製品にお世話になったことが無い人はいないでしょう。
1957年に日本初で国内自動車メーカーにチェンコンベヤシステム1号機を納入したのを皮切りに…
実施詳細・参加申し込み
第20回交流会にご参加をご希望の方は、下記よりお申し込みに関する詳細をご確認の上、【会員用】【非会員用】いずれかのフォームからお申し込みのお手続きをおこなってください。
※集合場所等について、注意事項を追記しました(5/10)
※申込期間が終了しましたので、受付を終了しました(5/24)
上記に関するお問い合わせは、下記のフォームをご利用ください。
知的財産管理技能士会 お問い合わせフォーム
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text:
「Now Foods, Flax Oil, Essential Omega-3’s, 1,000 mg, 250 Softgels」
「Jarrow Formulas, Organic, Coconut Oil, 16 oz (454 g)」
「Artisana, 100% Organic Raw Coconut Butter, 16 oz (454 g)」
写真左は、有機大豆からできた、ひき肉タイプの「サボ ソイミート フレーク 300g」。892円。写真右は「大豆たんぱく薄切り 90g」。320円。ともに乾燥品で、お湯で戻すと1.5~2倍になります。うちでは普通にお肉として使っています。本物のお肉でないのは娘も勘づいている様子ですが、おいしいね、といってくれます。調理の際は生姜を使うと、大豆特有のにおいが消えて、おいしくしあがります。大豆ミートは、「ケンコーコム」で買っています。
この情報の重要度:★★★★★
アトピー改善に役立つ食材とは?
消化にいいたんぱく質をいただいたら、さらに胃腸の健全化に役立ったり、消化を手伝ってくれたり、デトックスを推進してくれたりする食材を積極的にいただきます。
キャベツ、タマネギ、ダイコン、ニンジンを毎日食す、これは先述しました。
生姜を毎日の食事にとりいれました。生姜がないと漢方は成立しない、こういわれるほど薬効が高いです。からだを温め、全臓器を活性化させ、ガスを出し、消化を助ける。血液をさらさらにし、免疫力を高め、強い殺菌作用まである。まさに万能薬です。料理にも使いやすいですね。すりおろしたり、みじん切りにしたりして、いろいろな料理に入れていました。
生姜湯や生姜紅茶もしょっちゅう飲んでいました。寒い時期はからだがぽかぽか温もります。つくり方は生姜紅茶と生姜湯の記事にまとめました。
わが家では欠かせない食材のひとつ。国産生生姜が基本ですが、たまにはチューブタイプも利用していました。ただ、加工食品は余分な成分を含みますし、薬効成分も多少変質していると思います。
大腸の働きを活性化させるのは、こんにゃくや山芋、ゴボウです。
ほうれん草は胃腸を浄化し、病んだ腸を健全な状態に戻してくれます。
もやしやキノコは食物繊維が多く、排便を促してくれます。
キノコは乱れた免疫系を正常化し、アレルギーをやわらげる効果が高いです。
完全栄養食のおそばを、毎日の食卓にとりいれる
うどんでなく、おそばを食べていました。麺類中、たんぱく質を最も多く含むという理由から、アトピーの治療を行なっている方にはおそばを敬遠する方もおられますが、おそばは超健康食品です。ビタミンとミネラルの含有量が多く、たんぱく質は必須アミノ酸8種を含む良質のものです。消化されやすいデンプンや、血管を強化するルチンを含みます。からだを温め、血流を改善してくれます。腎機能を高めて、尿からの老廃物排出を手助けしてくれます。
お昼は軽くおそばですませる、というのが当時の定番でした。といっても、食前の生菜食とヨーグルトは欠かしませんでしたが。食べて症状が悪化するならよしたほうがいいですね。購入時はそば粉の配合率を確認します。たいてい原材料表示に書いてあります。そば粉2割(8割は小麦粉)なんてものも少なくないです。わたしは8割か10割を買います。
食べるときは、刻みネギ(免疫力を高め、解毒効果も高いです)をたっぷりかけます。とろろそばもいいです。ヤマイモは消化酵素が豊富で、消化吸収を強力にバックアップしてくれるそうです。トウガラシは好物でしたが、やめました。トウガラシのカプサイシンには解毒作用や、血液や腸内の浄化作用があるのですが、傷んだ胃腸には刺激物ですからね。腸の健全化が完了するまでは、一味や七味は避けるのがベターです。
果物やお酢、梅干しも胃腸にはグー
果物は食べ過ぎなければOKです。リンゴは1日1個食べてもいいくらい。排泄効果にすぐれるのはブドウ。抗酸化作用の強いビタミンCとビタミンEが豊富なのはキウイフルーツ。プルーンは便秘にとても効きますね。パイナップルやパパイアは強力な消化酵素をもっていますので、お魚を食べた日のデザートにうってつけです。ほとんどの果物は自分が消化されるだけの消化酵素を含んでいますので、消化にさほど負担がかかりません。
すっぱいものは胃腸の炎症に効くそうです。お酢や梅干しですね。お酢としょうゆ、かつお節を、千切りサラダにかけると非常に美味です。米だけでつくられた米酢(純米酢)を使っています。酸味がまろやかなので、あらゆる料理に使えます。原材料に「醸造アルコール」と書いてあるお酢は、醸造アルコールを足して強引に発酵を早めたもので、健康効果があまり期待できないようです。
梅干しは、お酢と同様、クエン酸を多く含みます。毎日1個食べていました。無添加の梅干しです。梅と塩だけでできるはずなのに、原材料を見ると化学調味料の添加されたものがほとんどで驚きますね。
野生の梅と塩だけからつくられた梅干し。毎日食べています。フルーティです。スーパーにはないので、無添加食品をたくさん売っている「ケンコーコム」で買っています。
スーパーの梅干しです。化学調味料や人工甘味料など添加物たっぷりです。なぜこんなに添加物が必要なのか、首をひねってしまいます。こっちのほうがおいしい、という消費者が多いのでしょうか。みんなが買うのをやめれば、まともな食品がもっと増え、しかも安価に流通するのかもしれませんね。
アトピーの宿敵、食品添加物
アトピーがきっかけで、わたしは買い物の際、原材料表示をいちいち確認する習慣を身につけました。後述しますが、日本は食品添加物の天国です。規制はゆるいです。資本主義の世の中は企業の利益優先でまわっていますから、これは仕方のない話です。
ありとあらゆる食品に危険な添加物がたっぷり入っています。知らないうちにそうしたものをどんどん体内へ摂りこんでしまっているのです。怖いですね。アトピーや花粉症が急増している背景には、こうしたことが大きく関わっている、といわれています。
「食」に関して、日本は比較的安全だと思っている方も多いようですが、本当はちがいます。菜食主義者などが多い欧州や米国なんかには総じて健康意識の高い人が多く暮らしているので、オーガニック商品や無添加食品、ローフード※などが多く製造販売されていて、選択肢は豊富です。需要があるから価格も抑えられています。
※加工されていないナマの食材を用いた食品のこと。加熱によって失われがちな酵素やビタミン、ミネラルを効率よく摂取するのが狙い。
けれども、日本は需要そのものが少ないため、選択肢がほとんどありません。スーパーにならぶ商品はどれも食品添加物たっぷりで、オーガニックや無添加商品というと、山の手の奥さまが特別な自然食品店で大枚はたいて買うもの、という感覚ですよね。狂牛病しかり、食品偽装しかり、食品添加物しかり、放射能しかり、ニッポンの「食」の安全神話はとうの昔に崩壊しています。
自分のからだは自分で守る、この意識を大切にしています。
オーガニック食品や無添加食品を入手するには
オーガニック食品や無添加食品を多数とりあつかう、現時点で信頼できるお店は、国内では「オイシックス」「らでぃっしゅぼーや」「ケンコーコム」、海外では「iHerb」あたりですね。また、一部の生協でも有機栽培や減農薬栽培の野菜果物、オーガニック食品、無添加食品をとりあつかっているようです。
前にも紹介しましたが、ここでも念のため紹介しておきます。
①一般会員(Oisixおためしセット)
「おためしセット」で、まずは試してみるといいです。
無農薬や低農薬栽培の野菜、果物などが買える、老舗の宅配サービス。入会金も年会費もいりませんので、気軽にはじめられます。「らでぃっしゅぼーや」のことは、こちらの記事にくわしくまとめました。
米国の健康食品通販サイト。日本向けページがありますから、問題なく買い物が楽しめます。商品の説明は英語ですが、ブラウザには翻訳機能があるからご安心ください。商品点数3万5000点以上。健康意識の高い人々が多く暮らすお国柄か、オーガニック食品や無添加食品の品ぞろえはすごいです。オーガニックや無添加の油やパン、ジャム、蜂蜜、調味料、香辛料、麺類、シリアル、グラノーラ、お菓子、飲料などなど、生鮮食品以外ならなんでもあります。サプリメントも豊富です。「iHerb」のことはこの記事にまとめています。
水道水はやめて、ナチュラルミネラルウォーターを飲む
最後になりましたが、水はミネラルウォーターを飲んでいます。
トリハロメタンやダイオキシン、鉛などの有害物質は極力からだに入れたくありません。
なにも高額な水である必要はありません。わたしはスーパーで、ケース(2リットル6本入り)を買っていました。それが面倒なら、ウォーターサーバーを検討してみるのも手です。
わが家では以前、水のケースがいつも10箱ほど積みあがっていたのですが、明けても暮れても「これが邪魔なの」と妻が眉根を寄せるため、思いきってウォーターサーバーの導入を決めました。
ウォーターサーバーは水道水をろ過したものというイメージが強かったので、二の足を踏んでいたのですが、調べてみると、ナチュラルミネラルウォーターを宅配してくれるサービスがたくさん登場していました。
山積みの箱が消えると、家のなかはすっきり。お湯もすぐに出ますから、妻はご満悦です。
飲み水に気配りすることの大切さと、ウォーターサーバーの話は、「飲み水に無頓着であることの怖さ」の記事にまとめています。
以前よく飲んでいた天然水です。
ちょっぴり参考になったかも、と感じたら、ぜひクリックください。
①食生活改善~たんぱく質の摂り方
③食生活改善~食べてはいけない食品
アトピー歴十数年。妻と娘との三人暮らし。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、百日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。
③食生活改善~食べてはいけない食品
アトピーの方が口にしてはいけない食材食品について解説します。冷たいもの、辛いもの、甘いもの、精製食品(白砂糖、白小麦粉、白米)などを遠ざけ、黒糖や黒パン、生蜂蜜、ココナッツ油を摂りましょう。理由とおすすめアイテムを紹介しています。
③食生活改善~食べてはいけない食品
この情報の重要度:★★★★★
次は、根治するまで食べてはいけない食品についてです。
冷たいもの、辛いもの、甘いものを避ける
まず、冷たいものを避けます。消化に悪いうえ、ほかの食物が消化される際にはその足を引っ張ります。
辛いものもNGですね。本来、トウガラシのカプサイシンなどは排毒効果が高く、血液や腸内を浄化してくれるのですが、傷ついた腸管には刺激が強すぎます。かえって粘膜が荒れます。
甘いものはできるだけ減らしました。とくに精製された砂糖、いわゆる白砂糖は毒です。食べると、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンBを中心としたビタミンを過剰消費します。白血球の働きが弱まります。
甘味料は、黒糖かてんさい糖を使っています。精製されていないお砂糖は吸収がゆっくりですので、からだへの負担が小さいです。ビタミンとミネラルも補給できます。オリゴ糖や蜂蜜もいいですね。
波照間島の黒糖です。Amazonで450g500円前後。石垣島からフェリーに乗って行ったことがあります。キビ畑の広がる、のどかで美しい島でした。島内に黒糖工場もありました。そんな思い出から、黒糖はよくこれを買っています。沖縄の黒糖は島ごとに風味が異なり、食べ比べると楽しいです。ビタミンとミネラルをバランスよく含みます。そのままかじってもうまいです。
北海道特産のてんさいからつくられた砂糖、てんさい糖。スーパーで買えます。ミネラル、ビタミンが豊富です。
オリゴ糖は、大腸までしっかり届き、乳酸菌のエサとなって、善玉菌を強力に増やしてくれます。そのままでは腸壁から吸収されませんので、砂糖のようにからだに負担をかけないのがうれしいです。しかも、このオリゴ糖は純度ほぼ100%。摂りすぎてもOK。料理にも使えます。カイテキオリゴの詳細はこちらにまとめています。
精製された“白い”食品は、なるべく除去する
精製された、白い食品はなるべく食べないほうがいいです。白砂糖や白米、白小麦粉などです。こうした食物は吸収がよすぎて、あっという間に血流に流れこみ、血液をどろどろにします。そして、すい臓から過剰にインスリンを分泌させます。アトピーの悪化因子のひとつといわれます。
さらに、大量のインスリンが分泌されると、血糖値が急激にさがります。すると、疲労感やいらいら、不眠、集中力欠如、気分の落ちこみなどが現れます。甘いものがよけい食べたくなります。白砂糖は麻薬、といわれるゆえんですね。インスリンの過剰分泌を繰り返していると、すい臓が弱り、しまいには糖尿病になります。
といっても、主食を玄米食※にするというのは、家族がいるとなかなか難しいです。うちは白米です。小麦粉は全粒粉を使うという手がありますね。食パン菓子パン総菜パンは完全にやめました。精製うんぬん以前に国産品にはほぼ100%、リノール酸を多く含む植物油やマーガリン、ショートニングが使われているからです。もっぱら黒パンを食べています。
※玄米は白米以上にたんぱく質が多いので、アトピーにはNGとする説があります。試していないので、真偽は不明です。いずれにせよ、食べる食べないは、自分のからだで試してみるほかなさそうです。食べて異常があったら除去する、この繰り返しですね。そのため、わたしは毎日のメニューを記録していました。
「Bavarian Breads, Flaxseed Bread」
いつも食べている黒パン。全粒粉のライ麦パンです。穀物の粒をそのまま固めたようなパンで、ずっしり重たく、独特の酸味があるのが特徴です。妻に食べさせると、第一声は「まず~い」でした。でも、噛みごたえがあって、わたしは好きです。しっかり咀嚼すると、食べ物本来の味や値打ちがよくわかります。写真手前はオメガ3脂肪酸を多く含む亜麻種子入り。奥右はひまわり種子入り。奥左はオート麦、大麦、小麦全粒粉入り。いずれも原料はすべて有機栽培。4.4ドル前後。トーストして、ココナッツバターやアーモンドバター、蜂蜜、ジャムなんかを塗って食べるとほんと最高なのです。
注)上の写真は「iHerb」の商品ページにリンクしています(以下同)。初回のみ5ドル(最大10ドル)の割引が適用されるようになっています。もし、割引がうまく適用されない場合は、クーポンコード「GGK236」を手入力ください(以下同)。「iHerb」はわたしがよく利用している健康食品通販サイトです。詳細はこちらの記事をご覧ください。
「Artisana, 100% Organic Raw Coconut Butter, 16 oz (454 g)」
前にも紹介したココナッツバターです。有機ココナッツをまるごと絞ってつくられています。むろん無添加。南国料理の好きな方にはとにかくおすすめです。常温保存していると、油分と果肉や脂肪分が分離します。固まったところはパンにつけていただき、油分は料理に使います。ナンプラーとの相性が最高です。454gで11ドル前後。
「Artisana, 100% Organic Raw Almond Butter」
ちょっと贅沢品のオーガニック生アーモンドバター。約400g入りで17.2ドル前後。ビタミンEが豊富。抗酸化作用が強いので、積極摂取しているオメガ3系脂肪酸が体内で酸化するのを防いでくれます。自然の風味が生きています。ナッツ類はリノール酸を多く含むものが多いですが、アーモンドはオレイン酸が中心ですので、安心していただいています。
完全栄養食の生蜂蜜は、腸内環境を整える
5章の根治療法でも書きましたが、蜂蜜は生蜂蜜が断然おすすめです。有機酸が腸内の善玉菌を増やしてくれますし、酵素が生きています。加熱処理した蜂蜜は酵素が死んでいますので、むしろ体に毒だという専門家もいます。
「Y.S. Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey」
わたしの最愛の生蜂蜜。オーガニックで、907g入り13.5ドル前後。国産だと1万円はくだらない品です。何度もリピート購入しています。常温で固まっていますが、これこそ安心のしるし。常温でさらっとしたものは、収穫時期の早すぎる(熟成度の低い)ものが多く、添加物を足していることも少なくない、と聞いたことがあります。
中国産のはちみつです。キッチンの片隅にうち捨てられていました。室温で液体状です。妻によると、1000円を切っていたそうです。安いけれど、中国産は要注意。人工甘味料や水あめなんかで嵩増ししたものが多いそうです。数年前の中国政府の検査では「純粋はちみつ」のラベルをつけていながら、規約に反し人工甘味料などの混入が疑われた商品が検査対象の約2割にのぼったそうです。
治るまで、アルコールは控える
最後になりましたが、完治までの100日間、お酒は完全にやめていました。強いお酒は胃腸を荒らしますし、冷えたお酒は胃腸の働きをにぶらせます。
キンキンに冷えたビールなんか最悪です。度数こそ低いですけれど、冷たいうえに、醸造酒にはもともとからだを冷やす性質がありますから、腸内環境を確実に悪化させます。悪玉菌優勢の状態になって、腸がますます傷つくのです。同じく醸造酒の仲間である日本酒やワインなんかも同様ですね。
といいつつ、以前は夜な夜なジンやウォッカを酩酊するまで飲んでいたものですから、最初はかなりつらかったですけれど(笑)。
食前の生菜食で、傷んだ腸をいたわる
有機野菜&果物の宅配サービスを利用する
少しは役立ったかも、と感じたら、ぜひクリックください。
②食生活改善~食べるべき食品
④食生活改善~食品添加物を避ける
アトピー歴十数年。妻と娘との三人暮らし。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、百日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。
④食生活改善~食品添加物を避ける
食品添加物はアトピーの大敵です。昨今のアレルギー疾患急増の背景には、化学調味料を含むこの食品添加物の濫用があると指摘する学者もたくさんいます。アトピーの方が避けるべき食品添加物や、無添加食品の入手方法について解説しています。
④食生活改善~食品添加物を避ける
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アトピーなら、食品添加物に目を光らせる
コンビニやスーパー、宅配の弁当や惣菜を食べて、胃もたれしたり、おなかが張ったりした経験、だれにでもあることと思います。
日持ちするよう防腐剤が使われていて、そういうものが胃や腸の粘膜を刺激するからです。
健康のためにと思ってランチに追加したパック入りサラダは、じつは殺菌剤の水槽で何度も消毒されているし、あのシャキシャキ感はpH調整剤でつくられたものだったりする。
おにぎりみたいにシンプルな食べ物なら添加物も少なかろうと思っている方も少なくないけれど、じつは添加物がうん十と入っていたりする。
そのままでは家畜のエサにしかならないような食材だって、添加物を使えば人間の食べ物に生まれ変わる。
食品添加物にはざっとこんな働きがあります。
腐敗防止(日持ちする)
添加物の役割をもうちょっとくわしくみてみます。
保存料、防かび剤、殺菌剤、防虫剤、酸化防止剤、アルコール
風味や見た目をよくする
調味料、たんぱく加水分解物、酵母エキス、ビーフエキス、ポークエキス、かつおエキス、昆布エキス、発酵調味料、酸味料、甘味料、香料、苦味料
加工でんぷん、大豆たんぱく、乳たんぱく
品質を高める(色つやをよくする、変色を防ぐ)
増粘剤、糊料、乳化剤、結着剤、pH調整剤、着色料、酸化防止剤、カラメル色素、漂白剤、発色剤、光沢剤、着色安定剤
工場での作業効率をあげる
凝固剤、膨張剤、軟化剤、抽出剤、溶剤
※一部、食品衛生法上は添加物に分類されないものも含む。
食品業界に添加物は必要だが、アトピー完治には無用
食品添加物のおかげで、「食」の利便性が担保できているのも事実なのです。いろんな添加物があるから、現代の外食産業や食品業界はなりたっています。
添加物をぶちこめば、修行を積んだ職人なんぞいなくとも、だれでも簡単にそれなりのものがつくれてしまうし、自然食品のようにすぐに腐ってしまうこともありません。
おかげでわたしたちはその日の気分に合うお店に行き、好きな食べ物で胃袋を満たせるし、経済的かつ時間的なコストを考えると自炊するよりずっと安くつくわけです。昔のように毎朝、弁当を手づくりする手間もいらなくなったから、そのぶん別のことに時間を使えるようになったのです。
外食や中食(お店で買ったものを家庭やオフィスに持ちこんで食べること)は、忙しい現代人にはもはや不可欠といえます。
――添加物は毒、だから徹底的に排除すべき。
そういって騒ぐ人たちもいます。けれど、いまの食糧事情を考えるとナンセンスです。
食品添加物をゼロするなんて事実上、不可能です。食品産業や飲食業界はたちまちたちゆかなくなります。
アトピーのからだには、食品添加物は荷が重い。
アトピーの方の腸の免疫システムは脆弱(もろくて弱い)です。いろんな添加物が体内へ侵入してくるのをブロックできないし、解毒能力も低下しています。
安全性はたしかめられていない
だからアトピーが治るまで、わたしは食品添加物を厳に避けることにしたのです。
食品とちがって、食品添加物は人間が食べだしてからほとんど時間がたっていません。「安全性は確認ずみ」と当局や学者はいいますが、すべて短期間の動物実験で判断しているだけ。人間で調べているわけではない。
動物実験でわかるのは、がんができるかとか、内臓や皮膚にあきらかな異常が起きるかとか、目に見えて衰弱するかとか、はっきりした影響だけ。わたしたちが添加物を摂ったときに起こる頭痛や腹痛、消化器の違和感、さまざまなアレルギー症状といった、口で説明しないと伝わらないデリケートな変化についてはわかりません。動物は人間の言葉を話せませんから。
まして長い歳月にわたって摂取しつづけた場合のリスクや、複数の添加物を組み合わせて摂取した場合の影響についてはまったくわかっていません。
せっかく健康的な食生活を実践しているのに、そんなものを摂取していたら、せっかくの努力が水の泡です。
もちろん食品添加物以外にも、注意すべき化学物質はたくさんあります。排気ガスやトリハロメタン(水道水中の発がん性物質)、合成洗剤、殺虫剤、さまざまな薬品類、エトセトラ。
でも、いちばん避けるべきなのは、食品添加物。ほとんどの加工食品にどっさり使われているため、ほかの化学物質より摂取量がケタ違いに多いからです。
1日どのくらいの添加物を食べているのか?
日本人が1日に摂取している添加物は、10グラムといわれています。月に300グラム、年に3~4キロですね。
アトピーの子どもが昨今急増している背景には、こうした添加物の存在があると指摘する専門家も少なくありません。
ともあれ、アトピーの方は腸が弱りきっています。食べた添加物はそのまま体内に吸収されてしまう。それはとても怖いことだとわたしは思いました。
食品添加物は山とありますので、全部を知ることは不可能です。
ですから、面倒でも原材料表示を確認し、見慣れぬものが入っていたら、都度、カタカタとネット検索するようにしています。基本的によくわからないものが入っていたら、わたしは買いません。
食べないよう気をつけている添加物
以下はとくに気をつけて避けている添加物です。発がん性があるといわれています。
人工甘味料のアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム、サッカリン
改良材の臭素酸カリウム
合成着色料のタール色素12品目(赤色○号の類)
防カビ剤のOPP、OPP-Na
殺菌剤の次亜塩素酸Na
合成保存料の安息香酸Na
化学調味料のアミノ酸、グルタミン酸ナトリウム、核酸
発がん性とアトピーは無関係、と思う向きもあると思います。
が、さきほども書いたように、動物実験でわかるのはがんなどのわかりやすい症状だけです。アトピーへの影響を含む、からだへの微妙な影響なんて調べようないのです。
そもそも「がん」というのは、人間の肉体に起きるいろんなトラブルの最終形態です。体内毒素を解毒システムが処理しきれなくなると、最後にお出ましとなるのが「がん」。がん細胞は毒素を包みこむように増殖します。宿主の延命のためです。
発がん性物質がアトピーの症状を悪化させていることは容易に想像できます。
添加すると色鮮やかになりますから、ハムやソーセージ、ベーコン、明太子やたらこ、いくらなどで大活躍しています。が、こうした製品の成分と化学反応を起こし、発がん性物質に化けることがあるのです。
②着色料のカラメル色素
ソース類や炭酸飲料、ジュース類、カップ麺、お菓子などに使われています。発がん性のある成分が含まれています。
③人工甘味料のアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム、サッカリン
お菓子やジュース類、カロリーオフ製品などでおなじみの甘味料。砂糖の数百倍(ネオテームは7000~1万3000倍)の甘さがあることから、加工食品全般で重宝されています。
体内で消化吸収されず、血糖値にも影響がないとされていますが、ホルモン分泌異常や血糖かく乱などの可能性も指摘されています。
動物実験で腫瘍発症リスクがあることが確認、指摘されているものも少なくありません。
天然甘味料ならいいのか?
甘味そのものがアトピーにはよくありません。わたしは摂ると確実に症状がひどくなるのを感じました。というわけで、天然甘味料もほどほどにするのが正解。
とくにぶどう糖果糖液糖(異性化液糖、高果糖コーンシロップとも)は要注意。あるゆる加工食品で見かけますが、ほとんどは遺伝子組み換えトウモロコシからつくられています。がんやアレルギーのリスクがあがります。なにより砂糖以上に血糖値を急上昇させます。
このブドウ糖果糖液糖、米国では近ごろ使用禁止運動が盛んです。
④改良材の臭素酸カリウム
パン生地や魚肉ソーセージなどで使用されてきましたが、発がん性が指摘されてからは、世界各国の政府が使用を禁止。日本ではパンにだけ例外的に使用が認められています(現在はほとんど使われなくなりましたが)。
⑤合成着色料のタール色素12品目(赤色○号の類)
着色料は、漬け物から食肉や魚肉の加工食品、お菓子、シロップ、ジュース類まで幅広く使われています。発がん性の疑いがあるのは、赤色3、40、102、104、105、106号、黄色4、5号、青色1、2号、緑色3号。
もっとも危険なのは、着色料の赤色2号。かき氷のシロップとして有名ですね。原材料表示には「着色料(赤2)」と表記されます。発がん性がとくに高い。米国では使用禁止になりましたが、日本では使われています。
⑥防カビ剤のOPP、OPP-Na
輸入もののかんきつ類(レモン、オレンジなど)に使用されています。発がん性が非常に高いことがわかっています。
⑦殺菌剤の次亜塩素酸Na
おもに、コンビニやスーパーのカット野菜やサラダなどに使われています(表示義務がないので、原材料表示には書かれていません)。殺菌と消毒のためです。ほかの用途で有名なのは、カビ落とし。カビーキラーの主成分です。
有機物と化学反応を起こすと、発がん性物質が生まれます。
最終商品に残留しない、ということを条件に食品への使用が認められいいます。が、ファミレスのサラダバーや居酒屋の料理などから塩素臭を感じることがあります。あれ、きっと落としきれていないはず。
⑧酸化防止剤の亜硫酸塩
酸化防止剤のほか、防腐剤や保存料としても役立ちます。ワインにはほぼかならず使われていますし、地雷フルーツの漂白剤としても利用されます。
亜硫酸塩は、胃腸炎や腎臓トラブルを引きおこす恐れがあります。アレルギー症状を悪化させる可能性も指摘されています。
アトピーの症状軽減のために糖質制限を行なっている方のなかには、ワインを常飲するケースもある思いますが、飲みすぎには注意が必要。
⑨合成保存料の安息香酸Na
調味料、果汁、清涼飲料水や栄養ドリンクなどで使用されます。ビタミンCと化学反応を起こし、白血病の原因となるベンゼンに変わることがあります。
タケノコの水煮やしらすなどの漂白に使用されます。発がん性があるとわかっています。食べ物に塩素のような味やにおいを感じたら、そのままゴミ箱へ放りこんでいます。
⑪化学調味料のアミノ酸、グルタミン酸ナトリウム、核酸
原材料の欄には「調味料(アミノ酸等)」などと表記されていますが、正体はグルタミン酸ナトリウム。「味の○」や「だしの○」の主成分ですね。いまやありとあらゆる食品に使われています。
グルタミン酸ナトリウムは昔から赤ちゃんの脳障害の原因となるとか、成長ホルモンや生殖機能、甲状腺の障害を引き起こすとかいわれていて、米国のFDA(日本の厚労省に相当)が「奇形誘発性と発がん性が認められる」と日本の厚労省に通告してきたという経緯もあります。家族にも一切食べさせないようにしています。
わたしは調味料の「酵母エキス」も避けています。アトピーは高確率でカンジダ症を発症しています。イーストコネクションが起きるケースが少なくありませんからね。
わが家の味噌汁の出汁は、こんぶと煮干しの水出しが基本です。前日の晩に冷蔵庫へ入れておけば、翌日には上品な出汁がとれます。こんぶは捨てるのが惜しいので、佃煮にしたり、大豆と煮たりしています。おいしい出汁のとり方はこの記事を参照してください。
「天然だし」「化学調味料無添加」と書いてある商品を最近よく見かけますが、一部に天然だしを使用しているだけだったり、化学的な処理で抽出したうま味成分(たんぱく加水分解物など、食品衛生法上は添加物に分類されないもの)を使っているだけだったりします。
なお、原材料表示に「調味料(アミノ酸等)」「pH調整剤」「乳化剤」などと書かれている場合、そのなかには複数の添加物が含まれているケースが多い、ということも知っておくべきです。
現行の法制度では、使用目的が同じならまとめて表示してもいい、ということになっているからです。このため実際にどのくらいの添加物が入っているか、わたしたちはわからないのです。
添加物の開示をまぬかれるケースもあります。原材料に使われている添加物や、ばら売りの食品(パン屋さんのパン、ビール袋に自分で詰める魚など)、店内製造の食品(スーパーがつくった弁当や惣菜など)です。
買い物の際は、原材料をかならず確認する
コンビニ弁当やカップラーメンなど、わかりやすいものを避けるだけでは、自分や家族の健康は守れません。
しょうゆや味噌、ドレッシング、焼き肉のタレ、カレールーといった調味料から、味つけのお肉や魚、お漬け物、納豆(付属のだし)にまで幅広く使われているからです。スーパーにあるごくふつうの加工食品にも添加物はたっぷり。
でも、無数にある添加物をすべて覚える必要なんてないのです。
購入前に食品の裏をチェックするクセをつける。
台所にないものがたくさん書かれていたらそっと棚に戻す。
安いものに、安いという理由だけで飛びつかない。
安いものにはかならずワケがあると心得る。
これだけで、からだに入ってくる添加物はずいぶん減らせるはず。
ちなみに食品の買いだしは、仕事が忙しいとネットスーパーやネット通販を利用することが多くなります。でも、原材料表示までしっかり記載してくれているお店はごくまれです。その点、イトーヨーカドーのネットスーパーなら、セブンプレミアム(自社開発商品)については原材料表示の写真を掲載してくれているので、パソコン画面で確認が可能です。ありがたいですね。「ケンコーコム」も食品ならほぼ全商品、原材料をきちんと表記してあるので、本当に助かります。
無添加の漬け物や梅干し。「ケンコーコム」で、定期的にまとめ買いします。
食品購入時は、原材料をかならずチェックします。食品添加物や、リノール酸を多く含む植物油脂(安いものはトランス脂肪酸も含む)、トランス脂肪酸たっぷりのマーガリン、ショートニングを使ったものは避けます。
健康に長生きするため、アトピーが完治してからもつづけています。
食前の生菜食で、傷んだ腸をいたわる
避けたほうが賢明な食材とは?
有機野菜&果物&無添加食品の宅配サービスを利用する
■参考文献(とくに上半分はタメになります)
『食品の裏側―みんな大好きな食品添加物』安部司・著(東洋経済新報社)
『なにを食べたらいいの?』安部司・著(新潮社)
『食品の裏側2 実態編: やっぱり大好き食品添加物』安部司・著(東洋経済新報社)
『「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物』渡辺雄二・著(大和書房)
『体を壊す10大食品添加物』渡辺雄二・著(幻冬舎)
『早引き・カンタン・採点できる食品添加物毒性判定事典』渡辺雄二・著(メタモル出版)
参考になったと感じたらタップかクリックくださいね。
③食生活改善~食べてはいけない食品
⑤サプリメントを上手に利用する
アトピー歴十数年。妻と娘との三人暮らし。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、百日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。
⑤サプリメントを上手に利用する
サプリメントはアトピー完治の心強い味方。食事制限で不足しがちなビタミンやミネラルを効率よく補いながら、症状軽減に役立つ栄養素も同時に摂取できるのです。完治まではサプリメントを上手に利用しましょう。安価で、必要摂取量を満たすアイテムもご紹介。
⑤サプリメントを上手に利用する
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アトピー改善によさそうなサプリメントをフル活用
完治するまで、わたしはサプリメントを利用していました。
減食や食事制限を実践していると、ビタミンやミネラルが不足する心配があります。サプリメントを活用する目的は、その不足を補うことともうひとつ、アトピー改善に効果のありそうな特定の栄養素を効率よく摂取してしまおうということに尽きます。
要するに、少しでも根治を早めたい、ということですね。
わたしが実際に使用してみて、「よかったな」と感じたサプリメントとその理由を一つひとつ解説します。
購入に際しては、かなり目を光らせて選びました。
アトピー改善に必要と思われる栄養素をカバーしながら、高いコストパフォーマンスを実現。なんていうと、どこかのメーカーの惹句みたいですね(笑)。でも、組み合わせにはずいぶん頭を絞りました。
結果、ほとんどが海外製品となりました。というのも、国産サプリメントは含有量が少ない。あくまで栄養補助食品という位置づけなのでしょうね。1日の必要摂取量をきちんとカバーできるものはあまりありませんでした。
もっとも、メーカーの規定量より多く飲めばいいのですが、そうするとコストパフォーマンスが落ちます。この点、完全に海外産に軍配があがります。ベジタリアンやビーガンなど、偏食ともいえる食生活を実践する方が多いからでしょうか。疑問に思われる方は、ここで紹介した製品と国内メーカーのものをぜひくらべてみてください。
①マルチビタミン&ミネラル
多種多様なビタミンやミネラルをバランスよく配合しています。カロリー制限や食事制限の心強い味方です。
「Nature’s Way, Alive! Whole Food Energizer, Multi-Vitamin, Max Potency, No Iron Added, 180 Tablets」
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントです。ビタミンA(ベータカロテン)、B群、C、D、E、K、葉酸、ビオチン、カルシウム、鉄、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛、セレン、銅、マンガン、クロム、モリブデン、ナトリウム、カリウムなどのほか、青汁粉末やスピルリナ、コエンザイムQ10、フルーツジュース粉末、有機きのこ類、消化酵素、必須脂肪酸までを含みます。とにかく成分が多彩。2か月分で、31.5ドル前後。含有量から考えて、かなりお値打ち品です。
注)上の写真は「iHerb」の商品ページにリンクしています。初回のみ5ドル(最大10ドル)の割引が適用されるようになっています。もし、割引がうまく適用されない場合は、クーポンコード「GGK236」を手入力ください(以下同)。「iHerb」はわたしがよく利用している健康食品通販サイトです。詳細はこちらの記事をご覧ください。
ビタミンB群のなかで、まっ先に注目したいのがビタミンB12です。アトピーの炎症を悪化させる一酸化窒素を除去するのに役立つそうです。厚労省の定めた必要摂取量は2.4ugですが、アトピーの場合、1000ugくらい摂らないと効果がないという医師もいます。ビタミンB12はほかのビタミンB群と一緒に摂取することで、効率よく働くそうです。
ビタミンB1はビタミンCとタッグを組んで、副腎の働きを促進させるとのことです。自分のからだが副腎皮質ホルモンを分泌するのを助けてくれるわけですね。
ビタミンB5は有害物質の解毒促進に役立つといわれます。どこかの医師のサイトには、1日50mg程度を摂取するといい、とありました。
ビタミンB2とB6は、アトピー特有の赤ら顔を改善する、という記事を以前に読みました。目安はそれぞれ1日50mgとのこと。ビタミンB2が不足すると、皮膚炎を起こすらしいです。
また、ビタミンB6は、肌や髪のうるおいに欠かせないセラミドの生成に不可欠なビタミンです。ただ、妊娠中や授乳期の女性には、ビタミンB6の大量摂取はNGらしいです。母乳をつくるためのホルモンの分泌を抑制するからだそうです。
このサプリメントを摂りはじめてからというもの、お肌がしっとりしてきたように感じました。わたしの場合、ですけれど。
「Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps」
ビタミンB群のサプリメントです。マルチビタミン&ミネラルと組み合わせると、ビタミンB1を50mg、ビタミンB2を50mg、ビタミンB6を85mg、ビタミンB12を300ug摂取できることになります。B12のみ、上の数字には手が届きませんが、まあよしとしました。100日分で13ドル前後。
強力な抗酸化作用をもつビタミンですね。皮膚のバリア機能を低下させる活性酸素を除去する、といわれています。
副腎が副腎皮質ホルモン(ステロイド)を分泌するのを手助けしてもくれます。このステロイドは自分の体内で産生したものですから、当然ながら外用薬や内服薬のような副作用はありません。
わたしは10年前、外用薬のステロイドを数年にわたって連用していましたから、副腎がへばっている可能性があると考え、ビタミンCを大量補給することにしました。
朝昼晩と就寝前の1日4回、1gずつ。マルチビタミン&ミネラルも1g含みますから、1日5gをサプリメントから摂取していた計算になります。
岩城製薬の「アスコルビン酸 原末」
アスコルビン酸とはビタミンCのこと。Amazonでも近所の薬局でも2000円ちょっとで買えます。200g入りなので、1日5g使用して40日もちます。1日50円くらい。別メーカーのもう少し安価な商品に鞍替えしたことがありますが、水に溶けにくく、飲むたび喉に吸着してむせていました。以来、ずっと利用してきましたが、こんな商品を見つけてしまいました。
スズヨ美健研究所の「国産高品質ビタミンC粉末」
1キロ入り1700円前後。バカみたいに安いです。これだと1日8.5円。ビタミンCはいまでも飲んでいますし、風呂の塩素除去にも使用していますから、即注文してしまいました。水には多少溶けづらいですが、ぬるま湯なら問題なし。飲み心地は問題なかったです。
現代人はビタミンDが不足しがち。ビタミンDは動物性食品からコレステロールとして体内に取り込まれ、日光を浴びることでビタミンD3に変わります。食事制限をしていたり、あまり外出しないアトピーの方は不足傾向が強いそうですよ。
ビタミンD3は骨粗鬆症やがん予防、不眠症やアトピー改善に深く関わっているといわれます。1日1000~2000IUが摂取目安だそうです。
「21st Century Health Care, D-1000, D3, Extra Strength, 110 Tablets」
ビタミンD3のサプリメント。1000UIを含むので、マルチビタミン&ミネラルとの合計で2000UIが摂取できます。「iHerb」では現在、1回限定で1ドルで購入できるようです。110日分。
亜鉛は皮膚に欠かせないミネラルです。
さらに、体内の約300種類の酵素の産生に不可欠で、皮膚のコラーゲン生成にも大きく関わっているそうです。痛んだ皮膚の修復に役立つ、ということですね。1日15~30mgが摂取目安だそうです。
なお、亜鉛のサプリを服用する際、要注意なのは、同時に銅を摂ることです。構造が似ているため、亜鉛をたくさん摂ると、銅の相対的不足が起こることがあるそうです。亜鉛と銅の摂取比率は15対1が理想といわれています。
亜鉛を飲みはじめると、傷の修復が早まった感じがありました。
DHCの「亜鉛(60日分)」
Amazonで、60日分400円ちょっとでした。亜鉛15mgに、セレンやクロムなどのミネラルをプラス。銅が入っていませんが、マルチビタミン&ミネラルが亜鉛15mg、銅2mgを含有していますから、亜鉛30mgと銅2mgが摂取でき、比率も15対1でベストバランスです。
「Natural Factors, Zinc Citrate」
亜鉛15mg入り。90日分で、5.6ドル前後。上記の亜鉛が切れたあとは、こちらを使用しました。
完治まではお肉や乳製品を一切断っていましたし、症状がひどいときはお魚も食べませんでした。カルシウム不足を回避するには、サプリメントが手っ取り早いぞ、と思って、服用を開始しました。
ついでながら、わたしたちは子どものころ、骨をつくるため、といっては牛乳を飲まされましたけれど、じつはヒトのからだは牛乳のカルシウムを利用できないそうです。逆説的ですが、カルシウムの豊富な牛乳を飲んでいると、カルシウム不足を起こすといわれています。事実、骨粗鬆症のリスクがあがることもわかっています。
「21st Century Health Care, Calcium 600 +D, 400 Caplets」
カルシウムのサプリメントです。1錠中600mgのカルシウムを含有。マルチビタミン&ミネラルと組み合わせれば、合計850mg。食事からの摂取も加味すれば、1日の必要摂取量は楽々クリアーできます。ビタミンDも800UI含有。400日分で7ドル前後。とてもリーズナブルな商品。
サプリメントの力を借りるのは完治するまで、と最初から決めていましたので、治ったあとは飲みきったものから順にやめていきました。現在も飲んでいるのは、ビタミンC(朝昼晩1gずつ)くらいですね。
整腸剤と乳酸菌サプリメントの上手な選び方
話題の乳酸菌サプリで便秘が即解消
ビオチン不足を解消するサプリメント
アガリクスや霊芝のベータグルカンに注目
悪血をとりのぞく漢方薬
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④食生活改善~食品添加物を避ける
アトピー歴十数年。妻と娘との三人暮らし。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、百日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。
アトピー完治を早めたいなら、正しい入浴方法を学びましょう。水道水の塩素や、石けんやシャンプーの合成界面活性剤は確実に症状を悪化させます。お金をかけず、手軽にできる塩素除去や、無添加石けんの選び方、塩浴(塩マッサージ)の仕方を説明します。
この情報の重要度:★★★★★
お風呂で、老廃物や毒素、ステロイド残留物を排出
お風呂は毎日、しっかり入るようにしました。
シャワーだけですませるのはNGです。ゆっくりと湯船に浸かって、汗をたっぷりかくと、長年ためこんだ老廃物や有害物質、ステロイドの残留物なども外へ出ていきます。完治を早めると信じ、実践していました。
ステロイドを長期使用していた場合、皮下脂肪や血管壁、皮膚などに、体内で消費されたステロイドの残滓である酸化コレステロールが蓄積しているといいます。脱ステ後もしつこいかゆみと炎症に悩んでいる、こんな方は気炎物質である酸化コレステロールがしつこく悪さをしている可能性が高いそうです。
これは汗でしか排出できません。とりわけ、皮下脂肪に溜まった酸化コレステロールは排出しににく、まず運動で脂肪を燃焼させてからでないと、なかなか外へは出ていかないようです。ですから、毎日しっかり運動して汗を流し、お風呂でもたっぷりと汗をかく、これを実践していたワケです。
入浴時、わたしは風呂場に熱い生姜紅茶400ccを持ちこんでいました。生姜の発汗作用を利用するのが目的です。半身浴※とセットで行なえば、かなり効果があります。アトピーの肌は汗腺がうまく働かないケースが多いのですが、生姜紅茶は体を芯から温めて、汗をたくさんかかせてくれました。つくり方を生姜紅茶と生姜湯の記事にまとめました。興味のある方は参照なさってください。
※みぞおちから下だけを湯船につけ、37~40℃のぬるいお湯で30分ほど入浴します。すると体の芯が暖まり、汗が滝のように噴出してきます。これを毎日2セットやっていました。
塩マッサージで、アトピーのかゆみが軽減
汗をたっぷりかいたら、塩マッサージをします。お塩の浸透圧の力で、皮下の老廃物が強制的に排出されるようです。お塩を両手につけて全身をゆっくりとマッサージ。すると、やがてぬめりのある汗が噴きだしてきます。アレルゲンのほか、炎症の原因物質も出てくるのでしょうか、かゆみも治まります。お塩に含まれるミネラルが、入浴後のお肌をしっとりさせてくれます。
食塩(塩化ナトリウム)はダメでした。単なる刺激物ですね。ミネラルを含んだ塩がいいようです。海のめぐみを拝借する、ということでしょうか。
「ダイヤソルト 並塩 25kg」
スーパーで200~300円で売っている750g入りのお塩だと高くつきます。わたしは、途中から卸業者さんを探し、25kgの袋買いに切り替えました。たしか1500円強に送料840円。コストパフォーマンスが格段にちがいます。最近はAmazonでも買えるようです。1500円前後。送料無料。さすがに安いですね。フェロシアン化合物というものが入っていないものがいいようです。この添加物は、毒性の強いシアンから作られる化合物の一種で、塩が湿気で固まらないようにするためのものです。
塩素をとりのぞいたお風呂は、アトピー肌にも安心
なお、入浴時は次の2つをかならず行なっています。
水道水の塩素は、アトピーの皮膚には天敵です。風呂に浸かるとかゆみが増したり、炎症部位がまっ赤に腫れたりするのは塩素が原因であることも多いです。
わたしは脱ステ期、お風呂が大嫌いでした。炎症はひどくなるし、かゆみは増すし、風呂あがりには蕁麻疹が出たりしていました。ですが、塩素はビタミンCで簡単に除去できるのです。
ビタミンCを付属スプーンにすりきり一杯(1g)投入。塩素臭が消えます。この半分の量でも、浴槽内の塩素は十分除去できると聞きました。
塩素除去をやるようになってからは入浴後の悪化が減り、入浴が気軽になった記憶があります。塩素除去しただけで子どものアトピーが治った、という話も聞きます。シャワーは使いません。かけ湯もあがり湯も、からだを洗う際も、塩素除去したお湯を使っています。
岩城製薬の「アスコルビン酸 原末」
Amazonでも近所の薬局でも2000円強。200g入りなので、1日0.5gの使用なら400日もちます。
スズヨ美健研究所の「国産高品質ビタミンC粉末」
こちらは1キロ入り1500円前後。安価ですね。最近、上の岩城製薬の製品が欠品ぎみで、価格もあがっている様子ですので、あわせて紹介しておきます。岩城製薬のほうが水に溶けやすく、飲用には向きますが、塩素除去ならこれでまったく問題ありません。
お風呂がユニットバスだったりすると、浴槽にお湯をはって入浴するのはなかなか難しいかと思います。そんなときは脱塩素シャワーが便利ですよ。
アラミックの「イオニックプラス ビタミンC シャワー」
脱塩素シャワー。Amazonで、7300円前後。詰め替え方式のビタミンCで、塩素を100%除去します。おまけに、同じ水勢でも約50%の節水ができるそうです。
アトピーでなくても無添加石鹸はおすすめ
合成界面活性剤の入った石鹸やシャンプーも使いません。合成界面活性剤の怖さはよく指摘されています。皮膚のバリアー機能を破壊し、皮下組織や血管壁を破壊して血流に入りこみ、さまざまな悪さをするそうです。合成洗剤をかけるとゴキブリはあっというまに死にます。無添加のせっけんはネズミがかじります。
無添加の石鹸※を使いはじめて、明らかに入浴後の肌の状態がよくなりました。それまでは「牛乳石鹸」を使っていたのですが、入浴後に炎症部位が赤く腫れることがありました。石鹸を変えただけで、なくなりました。なお、「牛乳石鹸」にも無添加タイプがあるようです。
※せっけんの化学名は「脂肪酸ナトリウム」と「脂肪酸カリウム」の2つです。原材料に「アルキルエーテル」「ポリオキシエチレン」「ラウリルエーテル」などの難しい名前やカタカナばかりの名前が書いてあれば、合成界面活性剤ということです。
洗濯用洗剤も合成界面活性剤が使われています。洗って干しても、洗濯物には残留物が付着していますから、それを着ると、皮膚を刺激します。運動で汗をかくと、炎症がはっきりと悪化しますので、わたしは洗剤も無添加石鹸でできたものを使用しています。
塩素除去と同じく、合成界面活性剤をやめただけで、子どものアトピーが治った、という話もあります。
ミヨシ石鹸の「無添加石鹸白いせっけん3P」
いつもこれを使っています。3個入り350円前後。「無添加」を謳った石鹸には高いものが多いですが、これはリーズナブル。でも問題ないです。香料、着色料、防腐剤など無添加。原材料に「石けん素地」や「カリ石けん素地」とだけあるものが、昔ながらの安心な石鹸です。わたしは短髪なので頭もこれで洗いますが、同じメーカーからシャンプーとリンス、洗濯用石鹸も発売されています。家族用に買っています。「ベビー用」「アトピー用」と銘打った石鹸でも、合成界面活性剤が使われていることがありますので、ご注意を。
ミヨシ石鹸の「頭皮をあらうせっけんシャンプー」
350ml。500円前後。
ミヨシ石鹸の「頭皮をあらうせっけん専用リンス」
350ml。500円前後。
ミヨシ石鹸の「無添加衣類のせっけん」
1.2リットル。600円前後。
お風呂あがりの保湿やスキンケアをどうするか?
完治までの100日間、わたしは保湿やスキンケアをほとんど行ないませんでした。
肌のかさつきや損傷がひどいとき、使用していた唯一のスキンケア用品は、自作のカスピ海ヨーグルト(笑)。このあたりのいきさつは、ほかの記事に書いたとおりです。アトピーだからといって、肌を特別いたわる必要はないと考えていましたし、ドラッグストアで売っている保湿剤を使うと、かぶれることも多かったですからね。
それに、このサイトで紹介している方法を実践しているうちに、症状は徐々に楽になっていきました。
ただ、わたしが治療期間を大過なく乗り切れたのは、家族の協力を得て、仕事を完全にやめられたことも大きいと感じています。毎日出勤する必要があったら、と考えると、やはりきつかったと思います。最初のころは皮膚がかさつき、かゆみで一晩中眠れないことがざらでしたし、外出するとなると人目も気になります。切り札のヨーグルトも、人と会うときは使えません。塗ると異臭を放ちますから。
いまある “かさつき” “かゆみ” をとにかくなんとかしたい、という方に、わたしが以前、手放せなかった保湿剤をひとつだけご紹介します。
てんさい糖の浸透力や吸水性、保湿力を利用しためずらしい保湿剤。身内が買って送ってくれていたのですが、入浴後のかさつきやかゆみがやわらぎました。「明日も仕事なのに今夜も眠れないのか」という悩みを抱えていた一時期、役立ってくれました。水で溶き、ペースト状にしたものをゆっくり肌になじませて、1~2分放置。その後、ぬるま湯ですすぎます。ちょいと面倒ですが、着色料や合成香料、防腐剤などの添加物が入っていませんから、顔にも安心して使えます。お試しサイズなら、1000円ちょっと。肌に合わなければ、全額返金してくれます。
アトピーに特別なスキンケアは必要ないと思います。
が、バリア機能が極端に落ちていると、体内の水分が外へ逃げだし、外からはハウスダストやカビの胞子なんかがどんどん侵入してくる、という悪循環におちいることがあるのも事実。腸内環境がよくなれば落ちついてくると思いますが、いまこの瞬間の症状をなんとかしたい、という方は試してみるのも一手です。
ナイロンタオルでゴシゴシ洗い、はいいの?
アトピーの方は、体を洗うときはやさしく泡立てて、手でなでるように――これ、よく耳にする話ですね。アトピーの肌はデリケートで水分が少なく、バリアー機能が損なわれているから、なるべく傷つけないようにしないといつまでたってもよくならない、こんな理屈ですね。
でも、わたしはずっとナイロンタオルでゴシゴシ洗っています。ソフトタッチを心掛けようが、ゴシゴシやって血を流そうが、治るときは治るし、治らないときは治らない。なにより気持ちがいいからです。
ハウスダストや汚染外気、シックハウスといった、外界からの刺激をゼロにすれば、アトピーは出ない、という説がありますが、炎症が体内で起こっている以上、わたしは無菌室で暮らしていても皮膚炎は起こると考えています。アトピーの炎症部には好酸球(白血球の一種)が集まってくることが知られています。そこで、彼らは皮膚を壊死させる物質を放出します。そこにあるゴミを外へ強制排出すべく、なんと内側から皮膚のバリアーを破っているわけですね。
それが証拠に、炎症部の皮膚は掻けば簡単に破れます。血が出ます。その際、老廃物やアレルゲン、ヒスタミンなどがいっしょに排出されているのだとわたしは考えています。
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⑤サプリメントを上手に利用する
⑦ココナッツオイルやヨーグルトでスキンケア
アトピー歴十数年。妻と娘との三人暮らし。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、百日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。
有機栽培や減農薬栽培の野菜&果物のおかげで、健康を取り戻し、いまも維持できています。感想記事へ。
オリゴ糖は腸内の善玉菌を元気にして、増やしてくれます。腸内環境がすこやかになります。感想記事へ。
3日目に宿便らしきものが出て、吹き出物が消滅しました。乳酸菌は腸内環境をよくします。感想記事へ。
水道水には要注意。わたしがまっ先に手をつけたのも、飲み水を変えることでした。詳細記事はこちら。
最近、朝はもっぱら青汁です。ビタミンとミネラルが補給でき、おなかもすっきりします。感想記事へ。
iHerbは、わたしが信頼する自然派食品店。有機や無添加の品揃えは圧巻です。サプリも豊富。詳細記事へ。
完治を支えてくれるお店
ほかにも便利なお店があります。ケンコーコムでは、無添加食品や大豆肉を買います。自然食21では、有機野菜と果物が手に入ります。
SPECIAL CONTENTS
【ご注意】以下は、当ブログ開設後のお話。すでに症状がほぼ治まっているという方以外にはおすすめできません。理由は近々お伝えします。
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◯安藤選挙管理委員会事務局長 障害を有する有権者の方々が投票するためのよりよい投票環境を整備することは大変重要なことと考えております。
まず、ハード面での対応としましては、投票所において、コミュニケーションボードや車椅子の配備、段差解消スロープの設置などバリアフリー化への取り組みが区市町村選挙管理委員会によって進められておりまして、東京都選挙管理委員会も、都が管理する都議会議員選挙や都知事選挙におきまして、区市町村がバリアフリー化に要した経費を優先的に交付してございます。
また、ソフト面での対応としましては、東京都選挙管理委員会が区市町村選挙管理委員会の職員を対象に実施している研修事業におきまして、毎回、東京都心身障害者福祉センターから講師を招きまして、投票所における障害を有する方々への接遇などについての研修を実施しております。
◯おときた委員 ハード面、ソフト面とそれぞれご説明いただきまして、都選管も対応に力を入れていることがわかりました。
確認になりますが、ご答弁の中にあった選管職員を対象としている研修事業の中には、精神障害と発達障害などの講義も含まれるのでしょうか、伺います。
◯安藤選挙管理委員会事務局長 ただいま申し上げました投票所における障害を持った方々への接遇についての講義では、精神障害や発達障害も含め、さまざまな障害の特性や接遇のポイントなどについての講義を行っております。
今後とも、障害を有する有権者の方々が心配することなく投票ができる環境の整備に向けて、区市町村選管と十分連携を図りながら取り組んでまいります。
◯おときた委員 近年、とみに問題が表面化してきた発達障害、精神障害者対応については、まさにソフト面での支援が課題になっています。そのために、あえて課題を切り分けて質問させていただきました。
冒頭に述べたパニック状態になってしまった障害者の方に対応できなかった事例では、現場スタッフの理解が足りなかったことが原因であると推察されます。精神障害、発達障害の方への適切な対応とサポートを、全ての選挙管理委員と現場スタッフが理解することが重要です。
現在行っている研修事業などをさらに推し進め、ソフト面、ハード面双方からのバリアフリー、ユニバーサルデザインによる投票所対応を徹底していただくことを要望いたしまして、私の質問を終わります。
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おときた駿 プロフィール
東京都議会議員(北区選出)/北区出身 33歳
1983年生まれ。早稲田大学政治経済学部を卒業後、LVMHモエヘネシー・ルイヴィトングループで7年間のビジネス経験を経て、現在東京都議会議員一期目。ネットを中心に積極的な情報発信を行い、日本初のブロガー議員として活動中。
著書に「ギャル男でもわかる政治の話(ディスカヴァー・トゥエンティワン)」、「東京都の闇を暴く(新潮社)」
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ATI Radeon HD 5600/5700 Series Display Driver 8.821.0.0 for XP64
オペレーティングシステムが自動的にATIデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でATI Radeon HD 5600/5700 Series Display Driver 8.821.0.0 for XP64ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。ATI Radeon HD 5600/5700 Series Display Driver 8.821.0.0 for XP64ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるGraphics BoardカテゴリーのATIデバイスについての情報を確認しましょう。そこではATI Radeon HD 5600/5700 Series Display Driver 8.821.0.0 for XP64ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、ATIドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
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Asus P5E3 Deluxe ASUS AI Suite 1.03.15ドライバ - Drivers24.org
Asus P5E3 Deluxe ASUS AI Suite 1.03.15
オペレーティングシステムが自動的にAsusデバイスの適切なドライバをインストールするはずです。もしそうならなかった場合は、手動でAsus P5E3 Deluxe ASUS AI Suite 1.03.15ドライバをインストールしない限り、お使いのデバイスは正常に動作しなかったり、その全ての機能を利用できなかったりします。Asus P5E3 Deluxe ASUS AI Suite 1.03.15ドライバーをダウンロードし、お使いのコンピュータにインストールしましょう - それでもデバイスが正常に動作しない場合、このページの残りの部分にあるOther Drivers & ToolsカテゴリーのAsusデバイスについての情報を確認しましょう。そこではAsus P5E3 Deluxe ASUS AI Suite 1.03.15ドライバをインストールする方法について、役立つヒントが見つかるはずです。そこではまた、Asusドライバの最新バージョンを導入することが、なぜ重要なのかもわかるはずです。
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(ただし、サポート体制の限界とSEO対策のクライアントの利益保護のため、各都道府県あたり5社(首都圏は10社まで)までの完全限定募集となります。1人で問い合わせ対応、依頼対応訪問指導、サイト運営更新・マーケティングの全てを行っているため、時間的都合上御了承下さい。募集エリアが埋まりましたらキャンセル待ち、または募集停止になります)
ちなみに、私がコンサルしたクライアントは、現場指導のコンサル日に「へ~なるほどね」「それは知らなかった」「いいこと教えてもらった」「だからダメだったんだ」 一番多く聞く言葉はこの4つですね。
経験やデータ、事例に基づき「現役で働く現場の人間による「根拠のあるコンサルティング」をします。
アドバイスとスキル指導・エリアがかぶらない
他のクライアント様からの情報提供までが
私のお手伝い範囲ですが、
全額返金保証付きコンサルティング講座を
お申し込み頂いた場合は、
私自身も赤字のリスクを負い義務と責任が発生するため、さらに大きく踏み込んでお手伝いすることになります。
不動産仲介ネット立ち上げ
収支黒字化コンサルティング
「不動産仲介ネット事業立ち上げ・収支黒字化に向けて直面する課題」
「不動産のWeb立ち上げに伴い、数多くの課題に直面します。人材、資金、物件数、アクセス数、データ、反響数、アポイント数、契約数など、ウェブと営業の両方で当初は課題山積でやることも膨大にあり、現場も経営陣も誰もが迎える試練が続きます。
そこで、不動産のネット事業立ち上げに伴い、数々の課題が具体的にどういうものがあるのか、私がお手伝いできる部分を一覧にしてみました。
1)業務の流れ・ルール作成
業務の流れ・ルール作成について
3)失敗経験・失敗事例
失敗経験・失敗事例について
4)データ・データ分析
データ・データ分析について
反響の多い不動産のホームページについて
7)PPC広告(リスティング広告)
PPC広告(リスティング広告)について
8)不動産ポータルサイト攻略
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9)その他集客(Twitter・Facebook)
その他の集客(Twitter・Facebook)について
10)その他集客(スタッフブログ)
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11)物件入力・メンテナンス
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刀剣乱舞-ONLINE-(とうらぶ)にて、活撃刀剣乱舞の放映記念としてログインキャンペーンの実施が決定キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!iad_adout("icDZyMgMJsg8i","210");
活撃 刀剣乱舞放送記念ログインプレゼント開催中2017年7月1日0時00分…
【悲報】ローチケに刀ミュ当選チケットをキャンセルされた疑いが発端の大炎上、主張者が事実ではなかったと認める
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ローソンチケットの炎上、騒動の発端とな…
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刀剣乱舞-ONLINE-(とうらぶ)のUIが色々改善される。編成画面をドラッグで入れ替えできる機能とか、鍛刀レシピ保存機能が実装。iad_adout("icDZyMgMJsg8i","210");
① 編成画面編成画面をドラッグ&ドロップで入れ替えられるようにさらに部隊ごと…
コトブキヤの「ARTFX J 燭台切光忠 内番ver」のフィギュアが受注開始
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刀剣乱舞-花丸-の方の版権で発売される燭台切光忠 内番 verのフィギュアの受注が開始iad_adout("icDZyMgMJsg8i","210");
燭台切光忠の内番フィギュア、本日より受注が開始2018年1月に発売→ https://www.kotobukiya.co.jp/product/product-0000002673/…
【TGS2017】刀剣乱舞-ONLINE- 今年も東京ゲームショウでステージイベント、ネット中継あり!
2017/09/05    ニュース
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東京ゲームショウ2017に刀剣乱舞-ONLINE-が参戦するようです。公式サイト→ http://www.dmm.com/…
新刀剣男士「謙信景光(けんしんかげみつ)」cv.代永翼 来たぞおおおお!
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刀剣乱舞-ONLINE-(とうらぶ)の新刀剣男士はやはり謙信景光(けんしんかげみつ)声優は代永翼さん、きたあああああああああああああiad_adout("icDZyMgMJsg8i","210");
新刀剣男士、謙信景光キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)人(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━…
新刀剣チラ見せ!紋が上杉家と似てるし「謙信景光 or 備州長船住景光」か?
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ちなみにロープウェイと秘宝館入場券はセットです。往復乗車券付きで1,800円。
上がってくると売店や休憩所、そして「愛錠絵馬」という恋愛スポットが目に飛び込んできます。
いやー、微笑ましいですね。毎年年末にかかっている絵馬はすべてお焚き上げするそうなんですが、取材をした2月時点でかなりの量が結ばれていました。これ、かなり儲かってるんじゃないでしょうか。
「こちとら恋愛どころじゃねーよ」「不景気で仕事がやばいんだよ」という方は、こちらの「祈願堂」で不景気をぶっ飛ばしてみてはいかがでしょうか。いちいちシュールで良いですね。
秘宝館のコピーも秀逸!
で、肝心の秘宝館のレポートなんですが…実は「写真撮影禁止、模写禁止」という徹底した情報統制が行われているんです。そこで同行した同僚のまきのと印象トークだけお届けしようと思います。
「いやー、想像以上におもしろかったね。日本唯一の秘宝館として生き残った意味が分かった。基本的にレトロでチープなんだけど、時代背景的にバカバカしさが上回ってくるというか」
「写真撮影禁止、模写禁止も納得。あと若い女の子がグループで遊びに来てるのが意外だった」
「うんうん。SNS全盛期のこの時代、写真レポートで満足することって往々にしてあるからね。その点で秘宝館は『現地に行かないと何も分からない』し、『行った人は友だちに教えたくなる』設計になっていてすごい」
「ほんとそれ。リアル脱出ゲームみたいに現地での体験を大事にしてるから、ネット上の消費に流されない強さがある」
「何十年も前からこの視点に気づいてるってヤバくない? あと、売店のおばちゃんに聞いたんだけど、運営元が後楽園ホールや東京ドームをやってる株式会社東京ドーム(正確には関連会社の株式会社アタミロープウェイ)らしいよ」
「観光客が絶えないこともあって、いまだに施設のアップデートを繰り返してるとも言ってた。入り口の人魚は最新のモノで、白蛇神社も近々リニューアル予定だとか」
「いつの間にそんな情報仕入れてたのよ」
「恐るべし秘宝館…。熱海を訪れたら絶対行くべきスポットだと思う。ジモコロが自信をもってオススメします!」
「おっさん二人じゃなくて、女の子と行った方が絶対楽しいね」
入り口にはゴールデンボンバーのサインが。この商魂たくましい熱海秘宝館には、これから老朽化を迎える観光地にとって大事なヒントがありそうです。いやー、過度な競争の中で最後のひとつになるまで生き残ることってビジネスの極意なのかもしれませんね。
http://www.atami-hihoukan.jp/
住所=静岡県熱海市和田浜南町8-15
電話番号=0557-83-5572
営業時間=9時30分〜17時30分
入館料=ロープウエイ往復(セット券) 1,800円
実は日本で一番新しい城「熱海城」
次は秘宝館の後、歩いて行ける距離にある「熱海城」へ。そもそも熱海に城があるなんて知らないですし、聞いたら1959年に鉄筋コンクリート造で建てられた日本で一番新しいお城だそうです。
入場料900円を支払って城に入ってみると、なぜか1階にはマジで貴重な歴史的資料が飾られてあったり…
海抜120mのジェット足湯という謎な癒やしスポットがあったり…
ゴッドハンドの異名を持つおじさんがいる「米つぶ人形の店 一風堂」も入ってます。なにがすごいのかって言うと…
写真では伝わりづらいかもしれませんが、米一粒に数十文字の漢字を筆で書いているんです。話せば長くなるというか、このお店を取材するだけで記事1本作れるぐらいの情報量だったので今回は割愛します。気になる人はぜひ寄ってみてください。
海抜160mの天守閣展望台に上れば、Googleで「熱海」画像検索したら真っ先に出てきそうな眺望を拝めます。この景色を楽しむだけでも熱海城に入る価値がありそうです。
「ほかにもいろいろあったけど、良い意味で統一感がなかったね」
「米粒に字を書くおじさんが気になって仕方がなかったけど、クイズコーナーがあったり、マッチ棒で作った城が大量に展示してあったり…好きなもの詰め込んでる感がすごかった」
「施設内の展示は好みがあると思うけど、ジェット足湯もあるし、展望台は天気が良ければ最高だし、なんだかんだで楽しめたなぁ」
「一度バブル全盛期を通った観光スポットって、今だからこそおもしろいのかもしれない」
熱海城に併設された「海の見える喫茶&レストラン」では、地味に美味いそばで腹ごしらえできます。秘宝館の後、もしくは帰り際に寄ってみてはいかがでしょうか。
http://www.atamijyo.com/
住所=静岡県熱海市曽我山1993
電話番号=0557-81-6206
営業時間=9時〜17時(年中無休)
駐車場代=500円(100台まで可)
入館料=大人900円、小中学生450円
リニューアルしたばかりの熱海トリックアート迷宮館
わー!タコに襲われるー!!
北極の氷の割れ目に落ちて、後ろの白熊に殺されるー!!
「…みたいなオモシロ風写真が撮れるトリックアート迷宮館でした」
「うん。おじさん二人でも正直楽しめたね」
「実はここ熱海城の派生的なスポットで、2014年にリニューアルしたばかり。あちこちにトリックアートってあるけど、最新なだけあって工夫が施されていて満足度高い!」
「Instagramが流行ってるから、こういったオモシロ風写真が撮れるのは若者にウケるだろうね。実際、男女3人ずつの大学生グループと同じタイミングで入ったけど、気が狂いそうなほど傍目に見ていて楽しそうだった」
「俺たちにあんな青春はなかったからね」
「熱海城とのセット券を買えば合計1,500円(通常900円×2=1,800円)になるからお得です」
http://atami-trickart.com/index.html
営業時間=9時〜17時(年中無休)
入館料=大人900円、小中学生450円
熱海を訪れて改めて感じたこと
旅行先として熱海を思い浮かべる瞬間…それは「1泊2日で楽しみたい」「遠出するのが面倒だから」など、アクセスの良さに起因した理由が多いのではないでしょうか。実際、今回の取材で熱海を訪れるまで僕は正直ナメていました。
いざ面白いものを探す目線で熱海をウロウロしていると、「ただ近いだけの温泉宿」「寂れた昭和の観光地」といったこれまでのイメージは払拭されて、バブル期を通った熱海のポテンシャルは2016年になってより一層際立つ存在だと認識を改めた次第です。
だって、画一的な開発が進む地方都市が増える中で、熱海の文化は圧倒的な「個性」そのものじゃないですか。メシは美味いし、温泉の泉質は間違いないし、ところどころ廃墟になってる町並みすら愛することができます。なんだろう、この感覚は…。もっと熱海に滞在したかった…。
ちなみに昨年末には熱海にもゲストハウス「guest house MARUYA」がオープンしています。最近泊まった友人いわく「3600円〜で泊まれるし、300円の朝食は向かいの干物屋で売ってる魚を焼いて食べるシステムで最高だった」とのこと。新しい文化も育まれつつあるようです。
いやー、少しでも熱海の魅力が伝わりましたでしょうか? 僕自身が触れた熱海の文化はほんの一部に過ぎなくて、視点次第でまだまだ面白い「場所」「お店」があるはずです。冒頭で伝えた通り「ハードルを下げた状態」で熱海を訪れて、自分なりの楽しみ方を見つけてみてください。それでは!
書いた人:徳谷 柿次郎
ジモコロ編集長。大阪出身の33歳。バーグハンバーグバーグではメディア事業部長という役職でお茶汲みをしている。趣味は「日本語ラップ」「漫画」「プロレス」「コーヒー」「登山」など。顎関節症、胃弱、痔持ちと食のシルクロードが地獄に陥っている。 Twitter:@kakijiro / Facebook:kakijiro916
eaidem 2016-03-07 18:07
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ジモコロ編集長の柿次郎です。 全国47都道府県のローカル愛のある皆さんに支えられて、3度目の年末を無事迎えることができました。 2017年は通常運営だけにとどまらず、フリーマガジンの制作・配布、ポップ…
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