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炭水化物をきちんと食べる
タンパク質は多めにとる
砂糖と食品添加物はできるだけ控える
それではそれぞれ説明していきます。
炭水化物をきちんと食べる
最近は糖質という言葉をよく聞きますよね。ダイエットのために糖質を制限している人もいるかもしれません。ちなみに炭水化物と糖質の関係は、「炭水化物は糖質+食物繊維」となっています。
頭をきちんと働かせるためには、炭水化物が重要です。脳が利用できる栄養源ですからね。できれば精製されていないものがいいです。玄米やオートミール(オーツ麦)などですね。それらは食物繊維が豊富なので、糖質がゆっくり吸収されます。それは糸がからまってなかなか吸収できないみたいなイメージです。
ゆっくり吸収されるので、血糖値の変動も緩やかになります。そのことで食後の眠気が起こりにくくなります。ゆっくりな吸収は、持続的に糖質を補給してくれるので、腹持ちもよくエネルギー切れも防ぎやすいです。
ちなみに筋トレ好きは、よくオートミールを食べてます。オートミールは植物性タンパク質も多く、食物繊維とミネラルも豊富です。私もよく食べてます。
玄米なら、金芽ロウカット玄米がおすすめです。表面を加工してある玄米で、白米と同じような感覚で炊くことができます。白米より若干固さはありますが、食べやすく消化もいいです。しかし栄養は玄米とほぼ同じという優れものです。
タンパク質は多めにとる
脳細胞自体の栄養源は、ブドウ糖だけです。しかし脳細胞は神経伝達物質の合成なども行います。それには材料が必要です。その材料となるのが一部のアミノ酸(トリプトファン等)です。
例えるなら、職人さんみたいな感じです。職人さんのお昼ご飯だけあっても、仕事の材料がなかったら、仕事は進みませんよね。
ちなみにですがアミノ酸は、体内でいろいろな場所で使われています。アミノ酸の集まりであるタンパク質もいろいろな場所で使われています。タンパク質にはいろいろな種類があり、それぞれ機能も違います。消化酵素や免疫の抗体、髪やお肌、爪などもタンパク質です。筋肉だけではないのですね。
外国語を学習して新しいことを覚えていくのは、脳内に新しい情報ネットワークを作っていくことです。その時に脳細胞がたくさん働いているわけです。その活動に必要な材料の元となる、タンパク質をきちんと食事からとることは、脳細胞をアシストすることになります。
そんなわけですので、タンパク質を意識的に多くとるのがおすすめです。
食事では不足しがちなたんぱく質を補給
砂糖と食品添加物はできるだけ控える
これは私の体験談から来てます。私が大学生になって独り暮らしをしていたときなんですが、一時期は菓子パンとカップ麺とレトルト食品、コンビニ弁当だけみたいな食生活をしていました。甘いものも大好きで、よく食べていました。
今振り返ると、当時の体調はかなり悪いです。集中力が続かないし、記憶力もいまいち。頭の回転も鈍くてモヤモヤしたような感じでした。
その後、私はうつ病を発症して長期の療養期間に入ります。その頃は医者から処方された薬も飲んでいましたし、とにかく頭が働かなくて1日中眠いみたいな感じでした。
うつ病が回復してくるまでかなり時間がかかりました。ある程度回復してくると、薬もやめたくなるし、以前みたいにいろいろと活動したくなります。そんな時にいろいろと調べていて、食事や添加物の本に巡り合ったのです。
それで食生活を大幅に見直したら、頭が徐々にすっきりしてきたのです。なんというか脳がシャープに働く感じです。集中力も戻ってきましたし、記憶力もよくなりました。たまたまうつ病になったことがきっかけで、私は食事の大切さに気が付いたのです。
うつ病から回復してからも、新しい食生活を継続しました。うつ病になる以前よりもずっと調子はいいです。代償は大きかったのですが、貴重な教訓を私は得ることが出来ました。
砂糖と食品添加物の問題についての書籍はたくさん出版されています。詳しくはそちらを参照していただきたいのです。ですが私がここで伝えたいのは、それらの取りすぎは学習効果を下げるということです。
そんなわけですので、外国語学習の効果をより上げるためには、砂糖や食品添加物をできるだけ避けることも大切だと思います。
まずは小さなところから始めてみよう!
食事内容を変えることを、完璧にやろうとするとかなりストレスを感じます。ですのでまずは小さなところから始めるといいです。始めてすぐに劇的な効果は感じなくても、長い目で見れば確実に効果を実感できるはずです。
あと覚えておくと便利な原則としては、「新鮮な食材を、できるだけそのままの形で食べる」があります。それを実践すると健康にもいいし、学習効果も上がります。それをベースに、タンパク質をプラスしていくような感じがいいと思います。
今回は概論的な話になってしまったので、あまり具体的なメニューなどには触れられませんでした。ただこの記事がきっかけとなり、関心をもってくれたら嬉しいです。私自身ももっと早くこれらの内容に気づいていれば、違った人生になっていたかもしれません。
私もまだまだいろいろと試行錯誤しています。語学力もさらに上げたいし、新しい学習方法なども積極的に試しています。お互いに語学を頑張りましょう!今回の記事があなたの参考になれば嬉しいです。
この記事がよかったら、シェアしてくれると嬉しいです!
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基本情報には以下の内容を入力します。
恋愛対象とメールアドレス以外の項目は、後から変更不可なので注意しましょう。
3. 行きたいお店を選択する
Dineならではの機能である「行きたいお店リスト」を登録します。
これは自分のプロフィール欄にも表示される重要な項目の1つ。異性はこのリストの中から1店舗選んで、デートをリクエストする仕組みだからです。
バリエーションに富んだラインナップを用意しておくのがおすすめ。
焼き鳥・焼き肉といったジャンルは男女問わず人気ですし、カフェのような軽食デートも含めておくと気軽に誘いやすくなりますよ。
後からでも変えられるので、異性の反応を見て定期的に見直してみるのも良いでしょう。
4. プロフィール写真を設定する
Dineには顔がはっきりとわかるプロフィール画像を設定する必要があります。認識しにくいものだと審査に落とされてしまう可能性があるからです。
また、画像は3枚以上設定しておくのがおすすめ。自分が設定した数と同じだけ異性の画像を見れるからです。
1〜2枚では相手の人となりがわかりにくい場合が多いので、3枚を目安にしてみると良いでしょう。
実際に枚数が多いほどマッチング率が上がるとの情報もDineから公表されているので、笑顔で清潔感のある画像や趣味に興じる画像などを用意しておくのがおすすめです。
5. 詳細プロフィールを埋める
「喫煙の有無」「職種」などの詳細プロフィールまでしっかり入力しましょう。Dineはマッチングしたらすぐにデートなので、プロフィールを読み込む方が多いからです。
また、自分が入力していない項目は相手の回答を見れません。相手の性格や行動の傾向を知るためにも、必ず全ての項目を埋めるようにしておきましょう。
自己紹介文は標準搭載の機能で例文が見れるので、参考にしてみると良いですよ。
6. 招待コードを打ち込む
招待コードを入力すると、1週間無料でゴールド会員になれます。男女どちらかの会員がゴールド会員でないと出会えないので、Dineには必須ともいえるプランです。
以下の手順で操作しましょう。
画面左上のアイコンからメニューを開き「友達招待」をタップ
下にスクロールし「招待コードを入力」をタップ
招待コード jpxcFPt6 をコピペして登録
招待される側は1回までしか特典を受けられない点に注意しましょう。
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Dineの基本的な使い方
Dineはメッセージなしでデートの約束ができるマッチングアプリです。
こちらでは、Dineのゴールド会員になった後、実際に異性に出会うまでの流れを以下5STEPで紹介します。
Today’s Picksから選ぶ
デートをリクエストする
好みでない場合はスキップする
マッチしたら日程調整する
それぞれ詳しくみていきます。
1. Today’s Picksから選ぶ
Today’s Picksでは、毎日10人の異性を紹介してくれます。Dineのなかでも1番良く使う基本機能です。
相手のプロフィールと行きたいお店を確認し、好みかどうかを判別していきます。
2. デートをリクエストする
10人から好みの異性を見つけたら、デートをリクエストします。相手のプロフィール写真が表示されているときに、行きたいお店の1つを画面中央へスワイプするだけです。
中央左に表示されている「おごります」エリアに行きたいお店をドロップすると、意思表示付きでリクエストが送れます。
マッチング率も上がるので、どうしても出会いたい&お金に余裕がある方は活用してみると良いでしょう。
3. 好みでない場合はスキップする
Today’s Picksを見ていて「この人あまり好みではないな…」という方はスキップできます。行きたい店リストが表示されている部分を左右どちらかにスワイプしましょう。
ただし、当然ながらリクエストの数が多いほどマッチングのチャンスが増えます。
ここぞというときに最大限の力を発揮するためにも、始めのうちはリクエストのハードルを少し下げてみると良いでしょう。
4. マッチしたら日程調整する
自分が送ったリクエストを相手が承認してくれたら、マッチング成立です。
他のアプリと違うのは、マッチングが成立したらすぐにデート日程の調整に入る点です。カレンダーから候補日を3〜5日選び、ランチデートorディナーデートを提案します。
もし相手の方が先にデート候補日を選んだ場合は、その中から自分の都合の良い日をデート日として承認します。
Dineのデフォルト機能で日程調整もサクサクです。
5. 自動予約を活用する
Dineはレストラン予約サービス「ペコッター」と提携しています。これにより、店舗を予約したり相手へ予約内容を通知したりという作業がストレスなく行えます。
満席ならば条件の合う他のお店を紹介してくれるなど、使い勝手も抜群!「出会いの最短距離」をうたうDineならではの便利機能ですね。
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Dineの応用的な使い方
Dineの基本的な使い方を押さえたら、より効率的・効果的に理想の異性に出会う方法を探してみると良いでしょう。
Dineで工夫できる箇所は以下の6点があります。
スマート検索条件機能で好みを記憶させる
Dine Tonightで当日中に出会う
オンラインDineで通話する
Top Picksから選ぶ
審査制のSnack Dineで出会う
1つひとつ詳しくみていきましょう。
1. スマート検索条件機能で好みを記憶させる
Dineで出会うためのキモであるToday’s Picksに好みの女性が表示されなければ、マッチングを楽しめないでしょう。
そういった状況を回避するために、Dineにはスマート検索条件機能が用意されており、ランダムな10名をなるべく会員の好みに寄せて表示してくれます。
ホーム画面から「検索条件」をタップし、AIに自分の好みを覚えさせましょう。操作は簡単で、次々と表示される異性の写真を見て、良いか悪いかを判断していくだけです。
週がわりで100枚ずつ画像が表示されるので、正確なデータを得るには時間のあるときに何度も触っておくのが重要でしょう。
なお、具体的な条件で表示する異性を絞れる「一般検索条件機能」もあります。
年齢層や地域でソートできるので、1件1件画像を選別していくのが面倒な方はこちらを使ってみると良いでしょう。
2. Dine Tonightで当日中に出会う
Dine Tonightは募集した当日にデートを行うための機能です。元あった予定をすっぽかされたり、急に人と会いたくなったりしたときに重宝しますよ。
まずはデートしたいお店やエリアを選んで、募集をかけてみましょう。条件が合う異性から「興味あり」がかえってこれば、承認するだけでデートの約束ができます。
ただし、時間調整や予約代行機能は付いていないので、メッセージで詳細を詰める必要がある点だけ注意しましょう。
3. オンラインDineで通話する
今のご時世、なかなか外出したくないという方も増えているのではないでしょうか。そういったニーズに答えるのがマッチした相手とビデオ通話できる「オンラインDine」です。
質問をDineが用意しており、話題に困らないのもポイント。お互いの料理を見せ合ったり同じ映画を一緒に見たりして、一味違ったデートを楽しめますよ。
4. コインを有効活用する
ゴールド会員およびプラチナム会員は毎月30枚のコインが付与されます。
コインは以下の用途に使われます。
Today’s Picks 5人追加:1枚
Dine Tonight 募集を5人に送る:1枚
Dine Tonight 募集を30人に送る:5枚
マッチングしやすいスペシャルリクエストを送る:1枚
コインの使い方を工夫して、より効率的に出会える環境を整えましょう。
5. Top Picksから選ぶ
Top Picksはプラチナム会員限定特典の1つで、人気会員100名にアプローチできる機能です。ハイスペ異性に出会いたい方はおすすめの方法の1つ。
プラチナム会員になるには、ゴールド会員のおよそ2ヶ月分の月額料金が必要になる点を覚えておきましょう。
6. 審査制のSnack Dineで出会う
Dineには完全審査制のリアル店舗「Snack Dine」が用意されています。
異性から良い評価を集め、運営からの審査に通過すると恵比寿のどこかにあると言われるSnack Dineの住所が明かされる仕組みです。
Snack Dineのメリットは、店内にいる人全員がDineユーザーかスタッフということ。その場で声をかける・かけられることが共通の認識なので、出会いに発展しやすい環境と言えるでしょう。
アプリで誰がSnack Dineにいるかを確認できるので、安心して利用できますよ。
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Dineのお得な使い方
Dineは便利な分、月額会費がマッチングアプリの相場と比べて少し高めに設定してあります。できるだけ費用を抑えたい…と考えるのは、すべての人が考えることでしょう。
こちらでは、なるべくDineの月額会費を節約するためのヒントを紹介します。
自分の招待コードをシェアする
それぞれ詳しくみていきましょう。
1. 無料で出会いを待つ
実は、Dineは無料でも出会えます。男女のどちらか一方がゴールド会員であればデートの約束に漕ぎつけられるからです。
とはいえ、ほぼ女性限定の方法かもしれません。男性は受身の姿勢ではなかなか出会いに繋がりにくいので、ゴールド会員に登録し主体的に行動するのがおすすめです。
Dineの料金表は以下のとおりです。
特筆すべきは、25歳以下の会員は大きく値引きされている点です。もし条件に該当すれば、この割引を必ず活用しましょう。
通常の有料プラン登録の手続きに進むと、25歳以下かどうかの確認がなされるので、指示に従い操作すればOKです。
3. 招待コードを打ち込む
招待コードをコピペすることで、1週間無料でDineをゴールド会員として楽しめます。
以下の手順で行いましょう。
画面左上のアイコンからメニューを開き「友達招待」をタップ
下にスクロールし「招待コードを入力」をタップ
招待コード jpxcFPt6 をコピペして登録
ただし特典受け取りは1回までなので注意しましょう。
招待コードを入力したからと言って、個人情報が漏れることはないので安心して登録してみてくださいね!
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4. 自分の招待コードをシェアする
実は、ゴールド会員の1週間無料特典を何度も受け取れる裏ワザがあります。それは、自分の招待コードを他の方に使ってもらうことです。
SNSやブログなどWebに掲載するのも良し、知り合いにオフラインで紹介するのも良しです。人脈を使ってDineをお得に使いましょう。
自分の招待コードはアプリ左上のメニューアイコンから「友達招待」をタップすることで表示できます。コピー・拡散も簡単なので、ぜひ利用してみてください!
この記事を参考に、Dineの使い方をマスターしましょう!
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マッチしたら余計なメッセージ不要。即日程調整へ
男性、女性ともに「まずは会いたい」という気持ちが強いユーザーのみ
アプリが選んだお店で直接待ち合わせ。業者など危険なユーザーを排除
今日会える人をすぐに探せる「Dine tonight」機能が人気
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食べてみると、思った以上の甘さにみんな夢中。
「もっと食べた~い!」と言う声がたくさんでしたが、「また今度来た時も食べられるから」と繰り返し言って、やっとみんな桑の木から離れました。
今度たくさん採って、ジャムも作ろうね。
午後のホール、さくら組とひまわり(年中)組が集まって・・・綱引き?
でも、運動会の練習ではありません。
実は、明日は子どもたちがずっと前から楽しみにしている「地引き網遠足」
それに向けて綱を引く練習をしていたのでした。
みんな一生懸命だったから、明日はきっと大丈夫だね。
あとはお天気と波の状況次第。どうか予定通り実施できますように。
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text:
アメリカ獣医内科学会(American College of Veterinary Internal Medicine:ACVIM)により2017年に新たに出されたコンセンサスステートメントです。
オシッコの量や飲水量が増える
呼吸が速い、口を開けて呼吸する(開口呼吸)、舌が紫色(チアノーゼ)
猫の高血圧症の診断アプローチ(血圧を測るタイミング)
高血圧症を診断するために血圧測定を行うタイミングは、大きく分けて以下の3つが考えられます。
高血圧症を疑う症状や徴候があるとき
二次性高血圧を起こす基礎疾患(慢性腎臓病や甲状腺機能亢進症など)が見つかったとき
高血圧症の診断で特に重要なことは、状況高血圧を誤って高血圧症と誤診しないようにするために、慎重に根拠をもって診断を進めていくことです。
特に、明確な根拠をもつために、時には繰り返し検査や血圧測定を行う必要があると考えられます。
高血圧症を疑う症状や徴候があるとき
1つ目は脳、眼、腎臓、心臓血管において高血圧症によって引き起こされたと考えられるような症状や検査の異常が見られる場合です。
すなわち、標的臓器障害(TOD)を疑う徴候がある場合には血圧測定を積極的に行うべきと考えられます。
*ここでの徴候とは、問診や身体検査で見つかる症状や、検査で獣医師が見つける異常な臨床所見のこと
これは体に負担をかけるような病的な高血圧症がある可能性が十分あると判断される状態です。
そのため、高血圧症を診断・治療し、これ以上の臓器のダメージを早急に減らす必要があります。
高血圧症の徴候は以下の通りです。
症状や徴候がある場合には、積極的に血圧を確認した方が良いでしょう。
実際には、網膜剥離や心臓の異常などの徴候が見つかったときに、高血圧症を疑って血圧測定を行うケースを多く経験します。
二次性高血圧を起こす疾患が見つかったとき
猫は二次性高血圧が多く、特に慢性腎臓病や甲状腺機能亢進症が原因となることがほとんどです。
そのため、二次性高血圧を起こす疾患が見つかった場合には高血圧症を合併している可能性があるため、血圧測定をオススメします。
また、標的臓器障害(TOD)がないかを確認するための検査を受けることも推奨されています。
具体的には、眼底検査、タンパク尿を含む腎機能検査、心臓検査(聴診に加え、場合によっては心エコー図検査、心電図検査)、神経学的検査(脳神経検査や姿勢反応、歩行の様子、意識状態など)があります。
病気が見つかったら、しっかりと病状を把握することが大切ですね。
年齢が高齢になるに連れて慢性腎臓病や甲状腺機能亢進症の有病率が高くなるため、二次性高血圧のリスクは高くなると考えられます。
これら慢性腎臓病や甲状腺機能亢進症を検出するための検査は、ガイドラインでも成猫から高齢の猫に対して行う方が良いとしています。
特に、9歳以上の猫では1年毎のスクリーニング検査を推奨しています。
シニア期になったら血圧測定を含めて健康診断を受けましょう!
具体的な評価する項目は、血液検査や尿検査での腎機能評価と甲状腺ホルモンの測定、血圧測定などを含んだスクリーニング検査です。
これによって、症状がまだ表れていない隠れていた病気を見つけ、高血圧症による症状の発症リスクを下げます。
一方で、若い健康な猫における定期的な高血圧症のための検査は、ACVIMガイドラインは推奨していません。
若い猫の状況高血圧を病的な高血圧と誤診してしまうリスクが高くなってしまうためです。
その理由としては、若齢での高血圧の原因が緊張や不安による状況高血圧であることがほとんどであるということ。
また、動物の血圧測定という検査自体が、均一な測定技術が不足していることなどの理由から一貫したエビデンスが十分ではありません。
それらの理由から、スクリーニング検査として血圧測定を実施すると、病的な高血圧症と誤診してしまうリスクが高くなってしまうためです。
したがって、高血圧である以外は健康な猫(特に若い猫)の場合には状況高血圧の可能性が高いと考え、複数回検査を行ったり、血圧測定の方法を変えてみるなどして慎重に評価する必要があります。
ガイドラインでは若い健康な猫での血圧測定はあまり推奨していませんが、個人的にはベースとなる血圧を知っておくことにメリットはあると思います。
同じ条件で測定された血圧であれば、個々で考えた際には将来的に血圧が変化した際に有益な情報になると思います。
猫の高血圧症の診断のための検査
病的な高血圧症(二次性高血圧あるいは特発性高血圧)を診断するための検査には3つに分類されます。
血圧が高いことを評価する血圧測定
標的臓器障害(TOD)を検出する検査
二次性高血圧症を起こす疾患を検出するための検査
高血圧症の診断のための血圧測定
当然ですが血圧測定は高血圧症の診断に必須の検査になります。
ただし、状況高血圧と病的な高血圧を区別するためには、基本的には1回の検査結果では十分信頼性のある測定結果とは言えません。
なぜなら、その時たまたま緊張状態にあったり、測定する方法が猫にストレスがかかっていたせいで血圧が高くなったりと、一過性の問題である可能性があるためです。
そのため、高血圧症の診断には期間をあけて複数回の血圧の測定結果を評価することが必要で、それによって異常に高い血圧が持続性のある病的な高血圧症であるかを診断できます。
繰り返し血圧を測ることが重要です。
血圧を測る頻度や、高血圧症の治療の判断については後ほど解説しています。
標的臓器障害(TOD)を検出する検査
血圧が高いことが見つかったときや、二次性高血圧になるような基礎疾患が見つかったときに推奨される検査です。
つまり、病的な高血圧症のサインである標的臓器障害(TOD)による徴候を検出するための検査になります。
検出する徴候と、それによって疑われる病態は以下の通りです。
高血圧性網膜症・脈絡膜症
けいれん発作、精神状態の変化、神経障害など
タンパク尿、微量アルブミン尿、高窒素血症など
高血圧による腎障害(ヒトでは高血圧性腎硬化症という)
ギャロップ音、不整脈、収縮期雑音、左心室肥大など
猫における高血圧症による標的臓器障害(TOD)を疑う徴候
これらの徴候を検出するための具体的な検査項目としては、身体検査、心臓検査、眼底検査を含んだ眼検査、尿検査、神経学的検査などです。
以下に、検査の概要を解説します。
聴診で心雑音(収縮期雑音)、ギャロップ音(奔馬音)、不整脈を確認します。
また、うっ血性心不全を発症している場合には、呼吸困難を呈することもあります。
聴診上の異常や心不全がある場合には、必ず心臓の詳細な検査を行う必要があります。
その他、甲状腺機能亢進症では首に腫れた甲状腺が触れることもあります。
心エコー図検査では、心臓の形態や運動性を観察することによって、心筋の肥大や心不全のリスクを確認します。
特に、高血圧症では心エコー図検査で左心室同心性肥大が見られます。
通常、心エコー図検査が行われるのは、心雑音や心不全などの心臓病を疑う徴候があってから行われることが多いです。そこから心筋の肥大が見つかって高血圧症の確認するために血圧を測ります。
高血圧症が見つかって標的臓器障害(TOD)を確認するために、心筋の肥大の確認をするパターンはあまりないかもしれませんね。
うっ血性心不全を呈している場合には、心嚢水や胸水の貯留が見られます。
レントゲン検査では、肺水腫や胸水の確認、心拡大の有無が評価できます。
また、不整脈の確認は、心電図が唯一無二の検査になります。
視覚の問題が無いかを、簡易視覚検査を行って評価します。
簡易視覚検査には、威嚇瞬き反応、綿球落下試験、対光反射などがあります。
視覚に問題がある場合、これらの検査に異常が現れます。
また、眼を注意深く観察し、前房出血を確認することも重要です。
前房出血が認められる場合には、続発性緑内障を合併することがあり、それによって眼の痛みが強くなり視覚もなくなります。
眼底検査では眼底レンズや眼底カメラを用いて検査を行います。
眼底とは球状の眼球の奥側に面する部分のことで、網膜や視神経などのが集まっている光を感知するために重要な部分です。
眼底を観察することで、網膜、網膜の血管、視神経乳頭の3つの部位に分けた異常を観察します。
眼底の標的臓器障害(TOD)を疑う異常な徴候
網膜の異常:滲出性網膜剥離、網膜出血、網膜浮腫、網膜変性など
網膜血管の異常:網膜血管の蛇行、網膜血管の周囲の浮腫など
視神経乳頭の異常:視神経乳頭の浮腫
眼底の観察はやや特殊な検査ですが、高血圧がある際には眼底に標的臓器障害(TOD)の徴候が観察される場合があります。
眼の標的臓器障害は急な失明に繋がり、その後の猫の生活に大きくかかわります。
そのため、高血圧がある際には眼底の観察が推奨されます。
尿検査でタンパク尿を調べます。
高血圧症とタンパク尿症は関連性が高い病態です。
高血圧症になることで、腎障害を起こしタンパク尿として徴候が現れます。
高血圧症による慢性的な腎臓へのダメージが腎臓病の発症や病態の進行を速めてしまいます。
尿蛋白クレアチニン比(UPC)という尿蛋白を定量的に分析する検査を行うことで、高血圧症による腎臓の負担を評価することができます。
意識レベル、歩行の様子、脳神経検査、姿勢反応、脊髄反射などの項目から、中枢神経系である脳や脊髄の異常がないかを評価します。
脳神経検査では、眼振や捻転斜頸、顔面の知覚や顔の筋肉の運動などの異常を確認します。
特に、意識レベルの低下、けいれん発作や脳神経検査の異常、前肢後肢の上位運動ニューロン(UMN)の障害などが認められる場合には、頭蓋内病変が存在している徴候であり、脳での障害の可能性があります。
中枢神経系である脳や脊髄の病変を確認します。
高血圧症の標的臓器障害(TOD)を探す目的で用いる検査としては一般的ではありません。
何らかの中枢神経の異常がある際に行われます。
ただし、全身麻酔が必要な検査です。
二次性高血圧症を起こす基礎疾患を検出するための検査
高血圧症が見つかったときには、それが二次性高血圧か特発性高血圧を判断する必要があります。
なぜなら、基礎疾患がある場合にはそれを同時に治療する方が血圧のコントロールがしやすいためです。
具体的な検査内容と基礎疾患は以下の通りです。
腎機能の評価を目的とした血液生化学項目(BUNとクレアチニン、SDMA)の測定、尿比重、腎臓のエコー検査
慢性腎臓病の評価を行います。
腎機能の低下と共に血液検査の数値は高くなり、尿比重は常に濃縮が不十分な尿になります。
超音波検査では腎臓の形態の変化や結石の有無などを調べることができます。
これらの検査結果を基に、症状、経過、治療反応などから総合的に判断して慢性腎臓病と診断します。
甲状腺機能亢進症を診断するため、甲状腺ホルモンを測定します。
甲状腺ホルモンの血液中の濃度が高い場合、甲状腺機能亢進症と診断されます。
血液検査で血糖値と尿検査で尿糖(尿中にグルコースが混ざる状態)を確認します。
重度かつ持続的な血糖値の上昇があり、尿検査で尿糖が検出される場合、糖尿病と診断されます。
血糖値の持続的な上昇を判断する項目として糖化アルブミンや糖化フルクトサミンなどの血液検査のマーカーを評価することもあります。
ただし、猫では糖尿病と高血圧の関連性は明確ではありません。
その他の特殊な検査項目
猫において二次性高血圧を起こす稀な疾患としては原発性アルドステロン症、副腎皮質機能亢進症、褐色細胞腫などの疾患があります。
これらの疾患に対する検査を以下に列挙します。
原発性アルドステロン症の診断のためにアルドステロンの測定を行います。
ACTH刺激試験などのホルモン測定は副腎皮質機能亢進症の診断するために行います。
副腎のエコー検査では副腎腫瘍(機能性副腎皮質腫瘍や褐色細胞腫)の場合は、副腎の異常な腫大や形を認めることがあります。
高血圧症の診断は①血圧の高さと②その持続性からされます。
以下から、血圧の高さの分類と治療決定のための方針について解説していきます。
標的臓器障害(TOD)リスクに基づく高血圧症の高さの分類(高血圧症の重症度は?)
血圧が高ければ高いほど、標的臓器障害(TOD)のリスクは高まります。
猫では収縮期血圧の高さから、標的臓器障害(TOD)のリスクに基づいて高血圧症は分類されます。
収縮期血圧(mmHg)
将来的な標的組織障害のリスク
この高血圧症の分類は、高血圧の重症度を分類するものです。
これによって、その高血圧症が緊急性が高いものかを判定し、迅速な対応が必要か判断するための指標となります。
高血圧症の治療決定のための方針(いつから高血圧症を治療するのか?)
高血圧症の治療を行うかの決定は、標的臓器障害(TOD)の有無と持続的な収縮期血圧の上昇からされます。
持続的に血圧が高いかは1回の検査だけでは判断ができません。
一度の検査では、その検査を行った時点で血圧が高いという評価になります。
そのため、基本的には一度の検査結果からすぐに診断されることは救急以外ではあまりありません。
持続的な血圧の上昇を評価するためには、信頼性の高い血圧測定を複数回(通常3回以上)繰り返し行う必要があります。
これによって、状況高血圧と病的な高血圧症の区別を行い、慎重に診断して治療を決定します。
ただし、既に標的臓器障害(TOD)の徴候がある場合や、血圧が非常に高くリスクが高い場合には迅速な対応が必要になります。
そのため、推奨される検査の回数と頻度は状況によって変わります。
ここでは高血圧症において迅速な対応が必要な状況を3つに分類します。
猫の高血圧症の対応の早さを決定するための状況
既に標的臓器障害(TOD)がある
収縮期血圧が180mmHg以上の重度の高血圧がある
収縮期血圧が140~159mmHgの前高血圧、あるいは160~179mmHgの高血圧がある
上から順に緊急性が高いと判断されます。
ACVIMガイドラインで推奨されている、高血圧症の治療決定のための方針は以下の通りです。
高血圧症の診断①既に標的臓器障害(TOD)がある
標的臓器障害を疑う徴候(高血圧性網膜症や尿たんぱくなど)がある場合には、治療を始めることを積極的に考慮します。
既に高血圧症による徴候が出ているので、測定した血圧が十分に高ければ直ぐに治療を開始しても良い状況です。
収縮期血圧が160mmHg以上の高血圧が伴っている場合には、血圧測定が1回でも治療を開始しても良いと判断されます。
もちろん、3回以上の血圧測定を行って結果を確認することが望ましいですが、徴候の重さや猫の状態を考慮して判断されます。
高血圧症の診断②収縮期血圧が180mmHg以上の重度の高血圧
重度の高血圧は標的臓器障害を引き起こすリスクが高い状況です。
そのため、迅速に対応する必要があり、早期に高血圧か否かの診断をする必要があります。
具体的には、血圧の再測定は1~2週間後で、2週間以内に2回行うことが推奨されています。
最低でも計3回以上の検査結果から高血圧症の診断を行います。
高血圧症による徴候がなくても、血圧がとても高いので早めに血圧の再測定が必要ですね。
繰り返し検査を行う中で、血圧が高いことが持続するか標的臓器障害の徴候があるようであれば、高血圧症と診断し治療を開始します。
また、高血圧症と診断された場合には、基礎疾患を探すための精密検査を行います。
血圧が高いことが持続しない様であれば、経過観察を行います。(一度だけ血圧が高く出たのは緊張や興奮などによる状況高血圧と判断されます)
3~6ヶ月後に血圧測定や標的臓器障害の評価を受けましょう。
高血圧症の診断③収縮期血圧が140~179mmHgの高血圧
血圧が少し高めの状態です。
標的臓器障害のリスクは軽度~中程度であまり高くはありませんので、慎重に病的な高血圧か否かを診断していく必要があります。
具体的には、血圧の再測定は4~8週間後で、8週間に2回以上行うことが推奨されています。
最低でも計3回以上の検査結果から高血圧症の診断を行います。
状況高血圧の可能性も十分あるので、慎重な診断が必要ですね。
標的臓器障害のリスクはあまり高くはないので、慌てずに再検査を受けましょう。
繰り返し検査を行う中で、血圧が高いことが持続するか標的臓器障害の徴候があるようであれば、高血圧症と診断し治療を開始します。
また、高血圧症と診断された場合には、基礎疾患を探すための精密検査を行います。
血圧が高いことが持続しない様であれば、経過観察を行います。(一度だけ血圧が高く出たのは緊張や興奮などによる状況高血圧と判断されます)
3~6ヶ月後に血圧測定や標的臓器障害の評価を受けましょう。
猫の高血圧症の治療の概要
高血圧症の診断をした際には治療を検討していきます。
高血圧症の診断アプローチは様々なケースがありますが、治療の方法は3つです。
以下の通りになります。
高血圧症に対する3つの治療
高血圧症を起こす基礎疾患に対する治療
標的臓器障害(TOD)の治療
降圧剤による高血圧症自体の治療
治療①高血圧症を起こす基礎疾患の治療
猫の高血圧症の原因は二次性高血圧が多いため、まずは基礎疾患がないかを把握するために検査を行い、治療します。
治療でコントロールできる代表的な基礎疾患は、甲状腺機能亢進症です。
甲状腺機能亢進症がある場合には、甲状腺ホルモンを抑えるチアマゾール(チロブロック®、メルカゾール®)という薬で治療を開始します。
基礎疾患を治療することで、血圧のコントロールはしやすくなります。
中には高血圧が解消されるケースがあります。
しかし、ほとんどの症例で正常血圧までは下がらず、標的臓器障害のリスクがある状態が続きます。
そのため、高血圧の基礎疾患のコントロールができるのを待たずに、降圧剤による治療は始める必要があります。
基礎疾患が見つかったとしても、高血圧症であるならば、治療は併せて行い、早めに高血圧による体の負担を減らすことが大事ってことですね。
また、基礎疾患の治療中に高血圧が悪化することがあるため、定期的な血圧測定は必要です。
以下に治療可能な二次性高血圧症と、その治療法について記載します。
猫の二次性高血圧症の基礎疾患とその治療の例
甲状腺機能亢進症:チアマゾール、外科手術(甲状腺摘出術)、(アイソトープ治療(核医学治療)日本にはない)
原発性高アルドステロン症:スピロノラクトン、外科手術(副腎摘出術)
褐色細胞腫:フェノキシベンザミン、外科手術(副腎摘出術)
副腎皮質機能亢進症(クッシング症候群):トリロスタン、外科手術(副腎摘出術)
治療②標的臓器障害(TOD)の治療
高血圧症により標的臓器障害(TOD)が起こっている場合には、それに対する治療を行います。
例えば、脳障害によりてんかん発作が起こるのであればフェノバルビタールなどの抗てんかん薬による治療を始めます。
猫の高血圧症によるタンパク尿に対する治療薬には、降圧剤の使用で不十分な場合にはテルミサルタン(セミントラ®)という薬剤の使用が考慮されます。
特にタンパク尿は猫の高血圧症の予後因子として重要です。
高血圧症によってタンパク尿がある場合に、高血圧に対する治療をするとタンパク尿が減ることが分かっています。
タンパク尿が慢性腎臓病の発症や病気の進行に関連しているため、高血圧症や蛋白尿の管理は腎臓病の管理にとても重要です。
その他、以下に例をあげます。
標的臓器障害に対する治療例
てんかん発作:フェノバルビタールなどの抗てんかん薬
タンパク尿:テルミサルタンなどのタンパク尿治療薬
ぶどう膜炎:炎症を抑える点眼薬や内服薬
緑内障:眼圧をさげる点眼薬や注射薬
頻脈:アテノロールなどの心拍数を下げるB遮断薬
胸水、心嚢水、肺水腫:利尿薬、強心薬、血管拡張薬などの心不全治療薬
治療③高血圧症自体の治療
治療の必要性があると診断された病的な高血圧症の場合には、降圧剤による治療が推奨されます。
降圧剤とは、血圧を下げるための薬のことで、末梢血管の血管拡張作用によって血圧が下がります。
猫で第一選択となる薬剤はアムロジピンというカルシウムチャネル拮抗薬です。
その他、テルミサルタンなどのアンジオテンシン受容体拮抗薬や、ベナゼプリルなどのアンジオテンシン転換酵素阻害薬が代表的です。
降圧剤による血圧のコントロール
高血圧症の治療は降圧剤の使用が主体になります。
ココからは、降圧剤の使用による具体的な血圧のコントロールの方法をお示しします。
高血圧症の治療の目標は、血圧を適正にすることで、標的臓器障害の発症確率と重症度を下げることです。
具体的な血圧の指標は以下の通りです。
ACVIMガイドライン
降圧剤治療による血圧の目標
収縮期血圧が140mmHg未満の正常血圧にする
収縮期血圧が160mmHg以上の場合には、最低限の治療ラインとして収縮期血圧が160mmHg未満にする
ACVIM consensus statement: Guidelines for the identification, evaluation, and management of systemic hypertension in dogs and catsより引用・改変
高血圧の治療は症状が現れていない時には、薬の効果が分かりにくいので根気のいる病気の治療になりますが、頑張りましょう。
猫の高血圧症に対する降圧剤の使用のアウトライン
猫が高血圧になってしまった場合には、降圧剤を使って治療を行っていきます。
ガイドラインでは降圧剤の使い方の概要を記載しています。
ACVIMガイドライン
全般的な高血圧症の治療の概要
治療は患者の併発する基礎疾患があれば合わせて行う
1日1回の投薬治療が理想的である
急激な血圧の低下は避けるようにし、持続的かつ緩やかに血圧を下げることが治療の目標である
治療薬の反応が不十分な場合には、治療薬の増量あるいは追加を検討する
猫の場合は稀であるが、難治性の高血圧症の管理には、多剤治療(2剤以上)が必要になる
ACVIM consensus statement: Guidelines for the identification, evaluation, and management of systemic hypertension in dogs and catsより引用・改変
少ない量のお薬から始めて、高血圧症による体の負担を減らしつつ、副作用を出さないようにすることが大事ってことですね!
猫の高血圧症の治療薬の第一選択として推奨されているのがアムロジピンです。
猫におけるアムロジピンの薬用量は以下の通りです。
猫の高血圧症に対するアムロジピンの使用
アムロジピンの薬用量:0.625~2.5mg/head
高血圧症に使うアムロジピンの用量は高血圧の重症度に関連性がある
収縮期血圧が200mmHg未満の猫では、アムロジピンは0.625mgで有効なことが多い
収縮期血圧が200mmHg以上の猫では、アムロジピンは1.25mgの高用量で治療効果がでることが多い
稀に1日当たり最大2.5mgの高容量が必要になることもある
猫でよく使うアムロジピンは2.5mgの錠剤です。
アムロジピン2.5mg錠であれば、一日当たり1/4錠~1錠の換算になりますね。
実際には、より低用量から始めることもあります。
降圧剤(アムロジピン)による副作用
血圧を下げる薬を内服するにあたって、副作用が出ないかを注意して観察することが大事です。
降圧剤が効きすぎると副作用として低血圧を起こします。
降圧剤を飲んだ後に収縮期血圧120mmHg以下で、虚弱や失神、頻脈などの症状が見られれば、薬による全身性低血圧症と診断されます
この場合、内服する降圧剤の用量を減らして調整することとなります。
普段は大丈夫でも、脱水症状や食欲不振がキッカケになって低血圧を起こすことがあるので気をつけましょう!
猫での発生は非常に稀ですが、歯肉過形成といい、口の中の歯肉が盛り上がることがあります。
テルミサルタンはアンジオテンシン受容体拮抗薬です。
テルミサルタンを主成分とするセミントラは猫のタンパク尿治療薬として有名な動物薬です。
ガイドラインで記載されているテルミサルタンに関する記述は以下の通りです。
猫の高血圧症に対するテルミサルタンの使用
テルミサルタンの薬用量:2mg/kg 1日1回(セミントラとして、体重1kg当たり0.1ml)
テルミサルタンを認可用量よりも多い用量(3mg/kg 1日1回)で使用するとベナゼプリルよりも血圧上昇を抑える効果が高かった
猫の自然発生の高血圧症に対してテルミサルタン(2mg/kg 1日1回)で使用すると血圧の低下が認められた
テルミサルタンとアムロジピンの併用は可能
ベナゼプリルなどのアンジオテンシン転換酵素阻害薬との併用は、高窒素血症の急性憎悪を招く恐れがあるため、注意深くモニタリングする必要がある
セミントラは剤形が液体のお薬です。
飼い主様にも飲ませやすく、分かりやすい設計になっているので安心ですね。
ベナゼプリルはアンジオテンシン転換酵素阻害で、代表的な商品はフォルテコールがあります。
猫の慢性腎臓病におけるタンパク尿治療薬として歴史のある治療薬です。
ジェネリック医薬品もあり、多くの安全性や有効性に関するエビデンスがあります。
猫の高血圧症に対するベナゼプリルの使用
ベナゼプリルの薬用量:0.5mg/kg 1日1回
猫の高血圧症に対するベナゼプリル単剤での治療は、降圧作用が不十分であるため推奨されていません。
ベナゼプリルとアムロジピンの併用は可能
テルミサルタンなどのアンジオテンシン受容体拮抗薬との併用は、高窒素血症の急性憎悪を招く恐れがあるため、注意深くモニタリングする必要がある
高血圧の患者に、かなりの塩分制限を行っても食事療法のみでは血圧は下がりません。
ただし、食事療法が無意味というわけではありません。
ナトリウムの制限によって、レニン・アンジオテンシン・アルドステロン系(RAA系)と呼ばれる血圧調整系が活性化して、血圧が調整されます。
このRAA系に関与する血圧降下薬(ベナゼプリルなどのアンジオテンシン転換酵素阻害薬(ACE-I)、テルミサルタンなどのアンジオテンシン受容体拮抗薬(ARB))の効果を増強することがあると言われています。
また、塩分の過剰摂取は、慢性腎臓病などの猫では有害になります。
このため、高血圧症の猫では塩分(塩化ナトリウム)濃度の高い食事は避けることがガイドラインでも推奨されています。
ただし、推奨事項にとらわれすぎることは良くありません。
最も重要なことは、高血圧症の猫での食事は過剰な塩分は控えて、その猫の病気や生活環境、性格や好みなど様々なことを加味して、しっかりと食べられる適切な食事を考えることです。
少なくとも、塩分の高いものは与えないようにしましょう。
高血圧症に対する食事療法は降圧剤治療の補助としての立ち位置です。
食べてくれるのであれば、ナトリウムを控えた食事を与えるとよいですね!
高血圧緊急症とは、著しい血圧の上昇によって急性に標的臓器障害による徴候が現れている状態を指します。
猫における高血圧緊急症の徴候は、眼(網膜剥離や前房出血など)や脳神経(昏睡状態、意識障害、全身発作、限局性顔面発作など)の症状が挙げられます。
特に、頭蓋内、いわゆる脳神経の標的臓器障害の徴候があり、収縮期血圧が180mmHg以上の重度高血圧にあたる場合には救急であり、すぐに治療を開始する必要があります。
高血圧緊急症の治療目標は収縮期血圧を徐々に下げることです。
急に血圧を下げない理由は、慢性の高血圧状態の際に、急に血圧を下げる処置を行うと脳への血流が急激に下がってしまい、脳障害を起こす(脳への低還流)危険性があるためです。
収縮期血圧を徐々に下げつつ、低還流を起こさないようにするためには、薬の作用の発現と停止が迅速に行える注射薬による治療が望ましいです。
代表的な治療薬は、ヒドララジン、フェノルドパム、ラベトロール、ニトロプルシドなどがあります。
これらの注射薬で血圧が12~24時間コントロールできた場合には、経口薬の治療を開始し、注射薬を減らしていきます。
もし、様々な理由から注射薬での治療ができない場合は、アムロジピンやヒドララジンによる経口薬治療を行います。
注射薬の治療は24時間体制の救急集中治療になります。
猫の症状、病院の状況、飼い主様のご希望など様々な条件を加味して治療法は選択されます。
猫の高血圧症について解説しました。
それではおさらいです。
猫の高血圧症の診断と治療 まとめ
猫の高血圧症は、持続的な収縮期血圧(上の血圧)が高いことを指し、状況高血圧、二次性高血圧、特発性高血圧がある
状況高血圧は緊張や興奮、不安を感じることで血圧が上がること
二次性高血圧は何らかの病気や薬、毒物が原因となって現れる高血圧症のこと
特発性高血圧は明確な原因がない状態で起こる病的な高血圧症のこと
二次性高血圧が最も多く、特に甲状腺機能亢進症や慢性腎臓病が原因となることが多い
肥満が原因となる高血圧症はヒトと違い多くない
高血圧症による合併症(標的臓器障害)
高血圧症よって体の臓器にダメージが及ぶことを標的臓器障害(TOD)といい、特に脳、眼、腎臓、心臓血管といった重要な臓器に影響します
元気がない、食欲が変化する、光恐怖症
脳の症状:けいれん発作、部分的な脳神経障害、どこか分からない様子、性格の変化、呼びかけに応じない、突然死など
眼の症状:失明、眼の中で出血して目が赤いなど
腎臓の症状:オシッコの量や飲水量が増えるなど
心臓血管の症状::呼吸が速い、失神して急に倒れる、ぐったりする、突然死など
高血圧を診断するためのアプローチ(血圧を測るタイミング)
高血圧症を疑う症状や徴候(標的臓器障害)があるときに血圧を測る
二次性高血圧を起こす疾患が見つかったときに血圧を測る
健康診断で血圧を測る(特に9歳以上の猫では1年毎のスクリーニング検査が推奨されています)
猫の高血圧症の診断のための検査
血圧測定は繰り返し検査を行って、持続的に血圧が高いことを評価する
病的な高血圧症のサインである標的臓器障害(TOD)があるかを評価するためには、身体検査、心臓検査、眼底検査を含んだ眼検査、尿検査、神経学的検査などを行う
二次性高血圧症を起こす疾患を検出するために血液検査や画像検査などのスクリーニング検査を行う
高血圧症の診断は①血圧の高さと②その持続性からされる
血圧が高いほど、標的臓器障害(TOD)のリスクが高まるため迅速な対応が必要
標的臓器障害(TOD)の徴候が既にあり、収縮期血圧が160mmHg以上あるなら直ぐに治療を始めても良い
収縮期血圧が180mmHg以上の場合には、1~2週間後に再検査を行う。繰り返し高血圧がある場合には治療を開始する
収縮期血圧が160mmHg以上の場合には、4~8週間後に再検査を行う。繰り返し高血圧がある場合には治療を開始する
猫の高血圧症は二次性高血圧であることが多いので、基礎疾患の治療と高血圧症の治療を同時に始める
高血圧症により標的臓器障害(TOD)が見られる場合には、それに対する治療も行う
高血圧症に対する治療は降圧剤による治療が主体となり、第一選択となる薬はアムロジピンという薬剤
高血圧症の治療の目的は、血圧を適正にすることで標的臓器障害の発症確率と重症度を下げること
目標血圧は収縮期血圧が140mmHg未満の正常血圧
収縮期血圧が160mmHg以上のときには、最低限の治療目標ラインとして収縮期血圧が160mmHg未満
猫の高血圧症の治療には、アムロジピンというカルシウムチャネル拮抗薬が第一選択薬として用いられる
アムロジピンの副作用として、全身低血圧や歯肉過形成がある
難治性の血圧管理の際には、テルミサルタン(セミントラ)やベナゼプリル(フォルテコール)などの他の薬も併用することがある
食事療法のみで血圧を下げることは出来ないので、あくまで補助的な治療法
高血圧症の猫での食事は過剰な塩分は控えて、その猫の病気や生活環境、性格や好みなど様々なことを加味して、しっかりと食べられる適切な食事を考えることが重要
高血圧緊急症とは、著しい血圧の上昇によって急性に標的臓器障害による徴候が現れている状態
特に、頭蓋内、いわゆる脳神経の標的臓器障害の徴候があり、収縮期血圧が180mmHg以上の重度高血圧にあたる場合には高血圧脳症であるため、救急でありすぐに治療を開始する必要がある
高血圧脳症の治療は入院で注射薬を用いることが望ましい
獣医療において日々臨床研究がなされ、多くの学術論文や発表がなされています。
それらを専門医の監修の下で、作成されたACVIMのコンセンサスステートメントやガイドラインは獣医師や多くのどうぶつ達にとって有益な情報となります。
これを知っておくことは、飼い主様やご家族にとっても有益であると考えられます。
ただし、注意点もあります。
今回コンセンサスステートメントに則って病気の症状や検査について解説しましたが、実際には同じ検査結果でも解釈が異なり、その子その子によって治療の方向性も異なります。
それは獣医療が検査・治療に当たる獣医師、猫の健康上や環境での問題点、飼い主様の立場など様々な要因を考慮して行われるためです。
そのため、ガイドラインを完全に順守した治療を行うのではなく、ガイドラインに沿って目の前のご自身のネコちゃんの治療の最適解を獣医師と飼い主様の信頼関係の下で一緒に考えていくことが重要であると考えます。
特に難しい病気の場合、獣医さんの説明をよく聞いて、ご家族のネコちゃんに合った治療の方法を相談して決めていくのがよいでしょう。
もし、少しでも分からないことがありましたら、かかりつけの獣医さんに気軽に質問すると良いでしょう。
最後に今回の記事が少しでも飼い主様の疑問に解決し、どうぶつ達の健康に繋がれば幸いです。
論文情報:ACVIM consensus statement: Guidelines for the identification, evaluation, and management of systemic hypertension in dogs and cats
※正確な論文の解釈をするなら、原文を読むことをお勧めいたします。
ACVIMガイドライン 猫 高血圧症
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桜えびのかき揚げは大人気!一日中長蛇の列が途切れないほどでした。
東海大学海洋学部の学生さんたちとコラボしたクイズや大道芸が披露され、大人から子供まで楽しめるイベントとして好評でした。
日本で桜えびが獲れるのは駿河湾だけ!最近は不漁で価格上昇も!
桜えびが生息しているのは駿河湾、東京湾、相模灘、長崎の五島列島ですが、漁をしているのは駿河湾だけです。
漁期は春(4月から6月まで)と秋(10月から12月)の年2回で他の他の時期は禁漁となっています。
生の桜えびはこの上記の時期しか食べられないのです。
桜えび漁が始まったのは明治。意外と歴史は新しめです。明治27年、由比の漁師さんがアジのあみ引き漁をしていた時にたまたま深く網が潜ってしまい偶然に大量の桜えびが獲れたのがルーツのようです。
翌年から由比と隣町の蒲原で桜えび漁が始まりました。
2018年から不漁が続き、2020年まで漁は自主規制をして早めに打ち切られました。昨年の漁獲量はついに最低数量を記録してしまいました。そのため市場に出る量が減りスーパーで価格が高騰してしまいました。
最近は台湾産の桜えびの流通が増加しています。またそれに伴い産地偽装の桜えびも増えています。静岡県内の業者が「駿河湾産サクラエビ」の統一認証ラベルを作ったのでそれが貼ってある商品が本物の静岡で獲れた桜えびです。
桜えびのおすすめメニュー!
イチオシ!桜えびのかき揚げ
やはりイチオシはかき揚げです!作るのが面倒ですが(自分が苦手)揚げたてのサクサクのかき揚げは絶品です。お財布に余裕があるときは桜えび多めで作ります。
ニンニクと赤唐辛子、オリーブオイルでペペロンチーノに。一緒に入れるお野菜は小松菜、キャベツやほうれん草などが合います。
塩昆布で味付けして和風にしても美味しいです。
せっかく地元にいるならやっぱり生でいただきたいもの。噛むと甘みが口中に広がります。実は桜えびは「輸送中、水槽が酸欠になりやすい」「輸送のストレスで有毒なアンモニアを発生しやすい」などの理由で、静岡県外などで生きたサクラエビを入手するのは困難と言われているんです。まさに地元静岡でしか味わえない味なのです!
生とはちがったプリッとした食感を楽しめます。自分はおろし生姜と醤油で食べるのが好きです。
桜えびのひげの食感が嫌いという方をよく見かけます。でも簡単にひげを取る方法があるんですよ。
大きなボールに桜えびを入れ割り箸などで優しくクルクルかき混ぜるとヒゲだけが箸に絡みつきます。ひげが苦手な方は是非試してみてね!
桜えびは通販でも買えます。贈答品に最適!
私は九州と岡山と宮城の方にお歳暮として毎年桜えびを贈っています。
自分が大好き、というのもありますが、是非とも県外の方にも美味しい桜えびを味わっていただきたいという思いからです。
本当は桜えび漁の時期に皆さんに来ていただき生を味わっていただきたいのですが遠くにお住いですからなかなか叶いそうにありません。
私が毎年利用している通販がこちら
桜えび、しらす、だし通販・取り寄せ|創業70余年、静岡まるげん
由比港市場セリ権を持ち、買付、製造、販売まで一貫している『まるげん』。10種レシピ付き!24時までの注文は翌営業日発送。全国で唯一、ここ駿河湾でしか水揚げされない希少なサクラエビ直販店。静岡に創業し70余年【公式】
www.sakuraebi.shop
作るのが面倒で難しい(自分比)桜えびのかき揚げを冷凍(一枚756円)で販売しています。これも嬉しい♩
今年の桜えび祭りは残念ながら中止となってしまいました。今年こそたくさん桜エビが獲れて来年は盛大に桜えび祭りが開催され、たくさんの人で賑わうことを願います。
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清水っ子として育ち半世紀。富士山としぞーかおでんと桜エビをこよなく愛す自称静岡弁マスター。C.Kの発信する清水の情報でみんなの生活にちょこっとスパイスを!
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1、まずは親御様にお会いしてお話を伺います。
2、ご自宅に伺いまして、ご本人様を交え親御様も一緒にお話を伺います。(銀座オフィスやラウンジ、親御様のご指定の場所も可)
希望によりましては、皆様お揃いでお話を伺いました前後に、個別でご相談やカウンセリングを承ることも可能です。落ち着いた場所で心置き無く話せると親御様、ご本人様からご好評をいただいております。家庭の事情や親御様のご要望などにも、きめ細やかに対応しております。安心してご相談下さい。
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ご入会前の説明や活動中のカウンセリング等、大切なお話しは、出張カウンセリング(無料)をご利用いただけます。弊社の銀座オフィス以外に、ご希望のホテルラウンジやカフェなど、お好きな場所をお選び下さい。職場の近く、ご自宅なども可能です。ご入会後の日々のコミュニケーションは、お電話はもちろんのこと、メールやLINE、Skypeなどを使えば十分にスピーディに対応出来ます。365日24時間対応致します。外出時にはスマホやタブレット端末から。ご自宅でもパソコンや郵送サービスにて、お相手を選ぶことが可能ですので、大変便利です。また、お見合いの時間も有効活用しまして、お見合い前後にコンシェルジュと現況についてお話することなども可能です。
会員さんの中には、どこにお住いの方がいるんですか?
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以前他の相談所で活動をしてうまくいかなかったので不安です。
弊社では他社で活動してうまくいかなかった方も多くいらっしゃり、順調に活動されている方も多いです。他の相談所でうまくいかなかった原因があると思いますので、そこを話し合った上で今後の活動に生かしていくことが大切です。
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・お仕事多忙で出会いがない
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入会の理由はそれぞれですが、皆さん目標を持って活動されています。自分と近い価値観やライフスタイルを持った方など、相性の良いお相手を探すことができます。
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入会にはどのようなものが必要ですか?
必要なものは以下になります。
・独身証明書(3ヶ月以内原本)
・最終学歴証明書※短大卒以上(卒業証書のコピー又は、卒業証明書)
・住民票(3ヶ月以内原本)
・勤務先が確認できるもの(社員証・健康保険証等)
・収入の証明が出来るもの(いずれも直近のもの源泉徴収証・確定申告書・所得証明等 ※女性は希望者のみ)
・写真付身分証明書(運転免許証・パスポートなど)のコピー
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入会資格はありますか?
・満20歳以上の独身の方
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プロフィールのお写真は公開・非公開の選択が可能となります。お写真非公開の場合には、お申し込みをしたいお相手限定で、申込時にお写真を公開することも可能です。 ただし、お写真を公開する方に比べますと、お相手からのお見合いの申込み数は少なくなります。その分、ご自身から積極的にお申し込みをすることが大切になります。
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お見合い後の流れはどうなりますか?
お見合いの結果はお見合い翌日の13時までにお知らせ下さい。お互い交際希望となった場合は、コンシェルジュよりお相手様の連絡先をお知らせ致します。連絡先を交換しました当日や翌日に男性側からファーストコールをかけます。そこから次に会う約束をしまして、交際スタートとなります。交際の手厚いサポートもありますので、いつでもご相談下さい。
デートの際お店やレストラン、服装などどうすればいいですか?
お相手に喜んでもらえるお店やレストランのアドバイスはお任せ下さい。人気のお店の中から場所・ジャンル・ご予算に合わせてご選択可能です。ご予約の代行も無料で承っております。服装は今までお持ちのアイテムの中からコーディネートすることが可能です。またお買い物同行も致します。ご予算に応じて、あなたの良さを最大限に生かし、輝かせることが可能です。新しい自分を発見することにも繋がりますので、それにより出会いの幅も広がっていきます。
交際中、サポートはしていただけますか?
もちろんです。交際中はお悩みも多いと思いますので、しっかりとサポート致しますのでご安心下さい。時にはお相手の相談所様とも連携を取り、ご本人に直接聞けない質問などにもご対応致します。交際成立後のファーストコールのかけ方、受け方。デートを成功させる秘訣。好感の持てるLINEやメールの文章。真剣交際に繋げる方法や、成婚に至るまで。しっかりとサポートさせて頂きます。交際経験のない方でも安心して活動して頂けます。サポートは365日24時間体制でお休みはありません。ご希望により、交際中のお食事やお茶を愉しめるお店からデート場所や季節のお出かけスポットもお伝え致します。交際がより順調に発展していきますように、きめ細やかにご対応致します。
はい、可能です。婚活に疲れてしまった時・お仕事が多忙になり活動出来ない時・ご家族の事情など。様々な理由だと思いますが、気持ち新たに再開できる時まで、休会するのも悪いことではありません。前月の20日までにご連絡いただければ、休会とさせていただきます。


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https://twitter.com/MAKOTOTANAKA198
棚瀬様(写真右)・・将棋クエストの開発者
今回は対局アプリの「営業利用」に当たるので、将棋クエスト開発者の棚瀬さんにご相談しました。食事をご一緒させていただき、オペレーションについてのアドバイスもいただきました。アプリ側からのサポートもいただき、おかげでとても良い大会になりました。やっぱり開発者ってすごい。
※将棋クエストの他に囲碁クエスト、オセロクエストも棚瀬さんが開発されていて、3種を争うトライボーディアンの大会(100名規模)もクエスト上で開催されています。
センセイ・・将棋を愛する弁護士先生
今大会は個人情報を預かるので、将棋好きの弁護士の方に利用規約についてもアドバイスをもらい、法的にも万全を期しました。これは本当に助かりました(;_;)
鈴木環那先生・・ 対局、指導、司会、全てを完璧にこなす超人気の女流棋士。
司会をやってほしいという、急&無謀なご相談に、「これをやりたかったんだよね!」と涙が出るようなお言葉をくださりました。当日も安定の司会ぶりに初解説だった私もなんとかやりきれました。
トロ子さん・・私の生徒様で本大会のトロフィースポンサー
甲斐教室オンラインレッスンの生徒様で、1年以上弊教室を受講してくださっているのですが、まだリアルでお会いしたことはありません。今回オンライン大会のトロフィースポンサーになっていただき、とてもカッコイイトロフィーを作れました!!
マイナビ出版様・・書籍のご提供
棚瀬様のご紹介で厚かましくも書籍のご提供をお願いしたところ、快くご提供していただきました。「強い子から初心者までいるので、いろんな種類の本を混ぜてほしい」というお願いにも「お安い御用です」と言ってくださりました。本をもらった生徒もとても喜んでました。
マイナビ出版様の書籍はこちらからお求めいただけます↓
https://book.mynavi.jp/shogi/
中村真梨花先生・・サイン色紙のご提供
「電童戦の告知動画見ました!よかったら使ってください」とサイン色紙を送ってくださいました。色紙もカラフルで綺麗!中村真梨花先生にはいつも気にかけてくださっていて、とても頼れる先輩です。ありがとうございます^^
オガワちゃん・・どんな仕事もそつなくこなすクールビューティーな大学院生
Googleフォーム、エクセルの関数、ライン@の扱いに長けていて、問い合わせ対応に留まらず管理に運営、どんな時も冷静に対応してくれました。
つよしくん・・私の中学校の同級生
現在はお父様の会社の専務を務める旧友。ホームページや画像の作り方、見せ方についてたくさんアドバイスをもらった。まさかあのやんちゃボーイにお仕事教わるようになるとは・・と感慨にふける。しかも愛妻家。「仕事が忙しいなんて言ってられない時もある」は名言だと思う。彼の息子を見てさらに感動。つよしとは16歳くらいの頃に文字数
今回の全体的な運営を一緒にやってくれました。彼がいなかったらこの大会の開催は不可能でした。とにかくわからないことだらけ、うまく出来ないことだらけで挫けそうになったけど、彼と一緒だったから乗り切れました。本当にありがとう。4月から甲斐教室の正社員となりました。これからもよろしく!!
ここに書いた方々だけでなく、参加者をはじめ、保護者様、また視聴者の皆様にもたくさんの応援をいただき大成功に終わりました!
子供達から「楽しかった」「また開催してほしい」という声が聞けて、運営一同本当に嬉しく思います!
電童戦は今後も継続的に開催していきたいと考えています。是非みなさま、今後ともよろしくお願いします!!
カテゴリー: イベントレポート
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事業内容 会社概要 ニュース IR・投資家情報 お問い合わせ
【テーマ】離島の医療を考える~与那国島から~
放送では、与那国町診療所 崎原医師と島民との「CLINICSオンライン診療」を活用したオンライン診療風景が紹介されています。また、本実証事業の背景や想いについて、崎原医師・与那国町 南風原氏がインタビューに答えています。


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▽火が燃え続けることができるための条件とは何か
②の「酸素(空気)」は頭に浮かんだ人も多かったんじゃないかと思います。ただ、他の条件まで頭に浮かんだ人は少なかったと思います。実は中学1年生の理科「気体の性質」で「酸素」を勉強しています。だから中学生にとって「酸素」は出てきやすい条件だったのです。火が燃えると「二酸化炭素を発生する」ということも浮かんだ人も多いのではないでしょうか。
▽では、「水をかけると火が消える」のはなぜ?
再度、冒頭の質問をされたとすると、どう答えられますか。今なら、論理的に答えられるのではないでしょうか。
水をかけると、①温度が下がります。そして、水におおわれることで、②酸素が届かなくなる。その結果、「火が燃え続けるための条件がなくなっていき」火が消えるのです。
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▼今回の話でみんなに伝えたかったこと
中学生になって、確かに勉強する量は増えてきていますし、内容的にも難しい内容が増えていきます。しかし、その勉強を「単なる覚えるもの」と捉えてしまうと、とたんに「楽しくないもの」になっていきます。もっというと「覚えなければならないこと」だらけになると、やる気も出てこなくなりませんか。
私は、勉強を「覚えるもの」と捉えるようになってから、授業や勉強が楽しくなくなりました。「水をかけると火が消える理由が答えられない」というのは、私の体験談です。特に、理科・社会にこういう傾向がある気がします。
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「理」と書いて「ことわり」と読みます。「ことわり」とは「ものごとのすじ道や法則」のことです。だから、実験なども多くなるのです。実験で「ものごとのすじ道や法則」を解き明かそうとしているのです。もし、暗記科目としてとらえていた単元があるのなら、それは違います。
確かに「言葉を覚える」という要素もあると思います。ただ、それはあくまで、この先使っていく「共通言語」を先に習っているだけにすぎないのです。と考えると、「用語を覚えたから終わり」ではないことが良くわかると思います。
そうです!今なら用語を覚えてからがスタート地点になることがわかってもらえると思います。
どうだったかな。理科を例に挙げて説明しましたが、「丸暗記することだけが勉強じゃない」ということや「いろいろな実験などは、ものごとのすじ道や法則を知っていくためにおこなっているんだ」ということ。そして、「ものごとの本質を捉えていくことが勉強である」ということが伝わっていると嬉しいです。
しかし、私は、みんながとても忙しいのも知っています。だから、ひとつのことだけじっくり考えるわけにはいかないということも。ただ、そのままいくと勉強の楽しさを感じる前にイヤになるのかもしれません。それなら、「ちょっと立ち止まって考えてみる」のもいいのではないでしょうか。気持ちを新たに、これからも勉強を一緒にがんばっていきましょう!


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P-TOUCH CUBE(ピータッチキューブ)でラベル作り。ごちゃごちゃしたものがすっきり片付いたよ - DESIGN POCKET
もう少しシンプルで部屋のインテリアを邪魔しないデザインのものはないのかなと探していたところブラザーから出ているピータッチキューブを発見。
今では我が家になくてはならない道具の一つになりました。
ピータッチキューブの種類
ピータッチキューブのサイズ感
スマホでラベルが簡単に
ピータッチキューブの使用例
子どものクローゼットのラベルに
子どものお道具箱の整理
ピータッチキューブの種類
ピータッチキューブには『PT-P300BT』と『PT-710BT』の2種類があります。どちらものスマホでラベルが作れるラベルライターです。機能やサイズなど少しずつ違います。
PT-P300BTとPT-710BTの違いは?
作れるラベルの幅 : PT-P300BTは12mm / PT-710BTは24mm
本体サイズ: PT-710BTの方がひとまわり大きい
テープの自動カット機能:PT-710BTのみ
パソコンでラベルは作れる:PT-710BTのみ
『PT-P300BT』の方が5000円〜6000円くらい。
『PT-710BT』の方は12000円〜15000円くらい。
オープン価格なのでサイトによっても異なります。が、、今思えば710、、ちょっと高いかな..
私は初めパソコンでラベルを作ろうと思っていたので、PT-710BTにしましたが、ほぼ100%スマホアプリで作成しています。逆をいうとスマホアプリの使い勝手はとても良いです。またスマホアプリでラベルを作るとスキマ時間が活用できるのが意外とよかったり。テレビを見ながらラベルを作ったりしています。
自動カット機能はあると便利だとは思いますが..自分でカットすればいいだけなので必須機能ではないかなという印象。
ラベルの幅に関しては24ミリ幅は結構使っています。
ピータッチキューブのサイズ感
『PT-710BT』の方が少し大きいですが、それでもかなりコンパクト。見た目もすっきりしていてとても気に入っています。
スマホでラベルが簡単に
作ったらラベルは保存できるので、使い回しも簡単!またアイコンが可愛くて種類も豊富。フォントが色々選べるのもポイントだと思います。
ピータッチキューブの使用例
玄関収納には全てラベルを付けました。例えば経費になるレシートも玄関に『経費』ボックスを作り、そこに収納しておけば、、確定申告の時とっても楽!
また家族それぞれの名前のボックスを用意し、自転車の鍵や小さな小物など、それぞれがここに入れるようにしています
子どものクローゼットのラベルに
娘の収納ケースにもしまってもらえるように。アイコンがついてるので小さい時からわかりやすく、しまうのも取り出すのも自分でできるように用意しました。
子どものお道具箱の整理
文房具類や、たまりがちな細かなおもちゃなどの箱にもラベルを貼りました。写真を撮り忘れたのでまた今度…
こちらは引き出しを上から見たところ。100円ショップに売っているちいさな ケースに用途別にラベル貼って上から見てもわかりやすいように整理しました。
『胃炎』と『胃もたれ』…似てる!
ごちゃごちゃするものにはできるだけラベルをつけて、元の場所に片付けることにより、少しは片付けやすい家になったはず!またラベルデザインのフォーマットを統一しすることによって、全体的にまとまりが出るのもお気に入りです。


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3 最後に〜大阪都構想反対派を「既得権益」とみる方へ〜
大阪都構想とは何かをわかりやすくーメリットを中心にー
さて、まずは2015年の大阪都構想がどういうものだったかをなるべくわかりやすく記載した上で本題に入っていきましょうか。
その前に少しだけそもそもの話をしておきます。
大阪都構想というものの実像がテレビで度々報道されたにも関わらず理解が深まっていないのはなぜかという話です。
前回否決されたのは「理解が深まらなかったからだ」という意見が双方の陣営からでるほどでしたからね。
実は状況が理解できないのには明確な理由があります。
その理由は大阪都構想というものが賛成派と反対派からの「見方」により大きく解釈が異なるからなのです。
賛成派はメリットだらけの政策であると語る一方で、反対派はデメリットしかない愚策だと述べる訳です。
その上で、あえて大阪維新の会という大阪における主流派の見方で端的に大阪都構想を説明します。(提案してきた側の説明を先に聞いた方がいいでしょうし)
大阪都構想というのはわかりやすくいうと、「大阪市と大阪府が双方存在することで意思決定が遅くなったり、双方がそれぞれに行う公益事業がかぶることで大きく無駄が生じたりといった二重行政状態のない効率良い財政運営をする構想」です。
実際、日経新聞の調査でも明らかになっていますが賛成派はここに書いたように「二重行政が解消されるから」というものを2番目に挙げています。「思い切った改革が必要だから」というのも二重行政状態の解消とニアリーイコールなところもありますので、双方合わせると大阪都構想賛成派の8割程度がこの理解だとお分かりいただけるのではないでしょうか。
『大阪都構想、有権者の賛否拮抗 日経・テレビ大阪世論調査 』日本経済新聞 2015/4/30
https://www.nikkei.com/article/DGXLASHC30H2G_Q5A430C1000000/
さて、メリットについて抽象的な話だけでなく大阪維新の会が発表する具体的なメリットも見て見ましょう。
大阪都構想に関する公式ホームページでは「初期投資が600億円かかるものの財政効果が4000億円はでる」と断言しています。
都構想は600億円の初期投資をかけて児童相談所、福祉局等の役所組織を5つに増やして住民サービスを強化すると同時に、ムダな二重行政は無くして、初期投資を大きく上回る4,000億円以上の効果額を生み出す改革です。この制度設計や数字は役所が正式に作成したものです。さらに経済効果額は数兆円以上と言われています。もちろん税金や公共料金が上がることもありません。(下線は引用者。黒字は引用元)
大阪都構想の公式ホームページより
http://oneosaka.jp/tokoso2015/
しかもそれは「役所が正式に作成したもの」だから維新の会の側の独断論ではないとも書かれています。
これだけ見ると確かに「メリットしかないやん」となりますね。
これに反対する人は「何かよほどの既得権益があるのではないか」もしくは「相当なバカなんじゃないか」にしか見えなくなってくるのです。
おっしゃる通りそんなメリットだらけならば大阪都構想が否定される意味がわからないですよね。
ただ、反対派は冒頭に触れましたように全く異なる見方をしています。
大阪都構想のデメリット(財政効果の試算がデタラメ?関係のないものを入れている?)
大阪都構想に反対する自民党や共産党など多くの政党は全く違うようにこの構想を見ています。
誤解を恐れずに言えば大阪都構想はデメリットだらけの愚策だと考えています。
私も客観中立を気取るつもりはないのでここで立場を書いておきますと都構想には大反対です。
これは端的に言えば大阪維新の会が嘘ばかりついているからです。
例はいくつもあるのですが、その筆頭が先の「財政効果が4000億円でる」というもの。
2013年当時の日経の記事を少し引用します。
大阪市を特別区に分割して大阪府とともに再編する「大阪都構想」を巡り、府と市は9日、具体的な制度設計を議論する法定協議会に、都構想で節約できる「効果額」は976億~736億円との試算を盛り込んだ事務局案を提示した。二重行政解消や人件費削減による効果としているが、都構想と関連の薄い項目も含んでおり、今後議論を呼びそうだ。
『「大阪都」の節約効果、最大976億円 府市が試算 「年4000億円」目標に遠く及ばず』日経新聞 2013/8/9
https://www.nikkei.com/article/DGXNASHC09036_Z00C13A8AC8000/
日経新聞は何をいっているかというと、大阪維新の会がホームページで発表している大阪都構想の財政効果として当初言われていた「4000億円捻出」というのが大嘘だと言っているのです。幅は持たせていますが、4分の1以下の出力しかないとこの記事では書かれています。
加えて、最後に書いているように「都構想と関連の薄い項目も含んで」この金額のようなので、本当はさらに少ないのではないかとここでは指摘されています。(具体的に挙げられていたのは今はすでに行われましたが地下鉄の民営化やごみ収集の民営化などと言われています。)
さらにこの後別の調査ではこれよりもさらに圧倒的に低い1億円程度しかないのではないかという資料も出されました。
初期投資がシステム改修や庁舎設計に600億円と維新側もかかると認めていましたので、効果額が下がれば下がるほど「単なるデメリットしかない改悪」という反対派の筋はかなり通ってきます。
なお、橋下氏はこのような大阪都構想反対派の批判について追加で反論を加えました。
2015年の住民投票の前段階で新しく出てきたのは「2762億円」という効果額です。
財政シミュレーションでは平成29年4月の特別区設置から45年度までの17年間の累計で、約2762億円の財源が新たに生まれ、財政運営は可能としている。
『財源は確保できるか…財政効果も真っ向対立』 産経新聞 2015年5月15日
https://www.sankei.com/west/news/150515/wst1505150019-n1.html
しっかりとシミュレーションをしているので「間違いない」と橋下氏は述べた訳です。
ただ、このシミュレーションに大きく批判をさらに加えたのが反対派です。
だが都構想に反対する自民党、公明党、民主党、共産党は再編効果額の大半は大阪府市体制でも行える改革の効果が含まれていると反論し、その代表格として市営地下鉄の民営化を挙げる。さらに2762億円の「財源創出」に市有地の売却益を組み込んでいることも不適切と批判している。
シミュレーションのベースとなっている市の財政収支推計も不確実性をはらんでいると指摘。例えば、大阪市が続いた場合の34年度の収支不足額についてみてみると、24年の発表資料では179億円としていたが、25年は221億円、26年は36億円、27年は65億円と大きく変動している。
『“損得”真っ向対立 橋下氏「2762億円の財源創出」、反対派は「まやかしだ」』 産経新聞 2015年4月30日
https://www.sankei.com/west/news/150430/wst1504300091-n2.html
反対派は何を言っているかというと、2762億円という橋下氏が述べた財政効果は「シミュレーションが甘すぎる」というのと「関係のないものを入れるな」ということです。
最後に〜大阪都構想反対派を「既得権益」とみる方へ〜
さて色々見てきましたが、時計を現在に進めましょう。
冒頭のニュースを鑑みると2015年に実施した大阪都構想に手を加えたものがおそらく2019年には出てくるでしょう。
そして、また賛成派と反対派に別れた議論は先の住民投票の議論を見てもまた現れるでしょう。
さてそういった中で我々は大阪都構想という騒動にどう向き合うべきなのかについて2点最後に書いていきます。
まず申し上げたいのは「改革への期待感」とか「二重行政の解消」などの漠然としたイメージに流されるべきではないということです。
そして、二つ目が何よりも大事で、「財政効果」という数字遊びは賛成派反対派双方に課題はあると思うので、明細をチェックし、どちらが人間として信頼できるかを考えていくということです。
具体的には前回のような「地下鉄の民営化」を筆頭とした都構想でなくてもできることが明細に加えられていないかと言ったことのチェックです。
なぜこのことが大事かというと「意図的に騙そうとしている」集団が語るメリットは嘘がたくさん含まれている可能性が高く、そしてそのような政策に乗っかれば後からデメリットが大量に出てくることが容易に想像されるからです。
ご存知、大阪の市営地下鉄は大阪都構想をしていませんが今年2018年に見事民営化されました。
このことは都構想が地下鉄民営化の必要条件でなかったことを示したわけです。
財政効果の粉飾決算だったと言っていいでしょう。
前回のことを踏まえれば我々としてはより厳しい目で大阪維新の会が提起してくるものを見ていく必要があるでしょう。
またいかがわしい試算が出てますね
大阪都構想が実現すれば経済効果は10年間で1・1兆円――!? 大阪府と大阪市が委託した研究機関の試算に自民、公明両党が「恣意(しい)的だ」と反発を強め、協議が停滞。しびれを切らした松井一郎府知事は16日、本来の議論の場とは別に協議会合を強行開催する方針だ。
『大阪都構想「経済効果1.1兆円」本当か 警戒する自公』 朝日新聞デジタル 2018年11月16日
https://www.asahi.com/articles/ASLCG43H9LCGPTIL00P.html
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港区白金で生まれ、小学生の頃の遊び場は東京タワーと麻布十番商店街、あとなぜか三田国際ビルというオフィスビルの敷地内。
小学校高学年からはバスで渋谷に繰り出して遊ぶような子ども時代でした。
都内・横浜・ソウルといったザ・都会でしか暮らした経験のない私ですが、実は2年前ある大きな決断をしました。
“都会を離れて海辺の町(葉山)に移住する”ということです。
朝は小鳥のさえずりで目が覚め、家の前には山と海が広がり、夜9時半以降店はほとんど閉まる。
海が毎日こんなに違う色や表情を見せることも、空が高く広く星がきれいだということも、30前にして初めて知ったのです。葉山は今までの環境と違いすぎて、それはそれは私にとって東京なんかより100倍も刺激的でした。
葉山に移り住み、得たものはたくさんあります。夫婦生活にも変化がありました。それはまた次回お伝えするとして、今回は私が都内を離れる決断をした理由、都内で抱えていた思いやジレンマについて、結婚生活をメインに書きたいと思います。
率直に、「無駄な人付き合いに疲れた」というのが大きな理由のひとつです。
都内在住の頃は気軽にタクシーで帰れたため、終電というものを気にしたことがありません。手軽に外出できてしまうことで、身体が空いていればついつい友人の誘いに乗ってしまう。
この「ついつい」というのが落とし穴で、「1,2杯で帰るはずがその場の空気でついつい」ってよくあることだと思います。この「ついつい」から結局飲みすぎ、帰りも遅くなり、何を話したか記憶も曖昧で、頭痛だけが残る。なんだかとても非生産的です。
そんな非生産的な時間のために、夕食は夫婦別々の日が多く、2人の時間をきちんと確保できていなかったのが正直なところです。話したいことがあってもゆっくり話す時間がないので後回し。自然とすれ違いも生じますよね。
ある日家で食事をしているときに夫から「こうして2人で向かい合って食卓を囲みながら、いろんな話ができる時間が俺は好きだよ」と言われました。
年上ということもあり普段から寛容に私の行動を見守ってくれる夫ですが、「年上だから」ということに縛られて本音を言いづらくさせてしまっていたかもしれません。
夫なのに、家族なのに「家で一緒にごはんが食べたい」って、そんな当たり前のことを望ませてしまったことに心底反省。もう少し人との付き合い方を考えようと思い直し始めました。友人との楽しい時間は好きだけど、果たして今ある全ての人付き合いが必要なのだろうか?と。都心から離れて物理的に人との距離を置き、本当に必要なときだけ自分から出向くことで、人付き合いの質も上がり、時間の無駄遣いも減りました。
普通じゃないことが普通な環境
都内在住の頃、知り合ったばかりの女性から「Youn-miちゃん、彼氏いるの?」と聞かれました。私が「あ、私結婚してるんだよね」と答えると、「ふーん。で、彼氏は?」と。そしてそれに対して私は「あ、そういうことか。いないよー」と。
この会話がごく当たり前に行われる環境って…何なんだろう?
都内の、特に私の暮らしていた港区エリアのコミュニティはある種の無法地帯だったように思います。
当たり前に浮気が繰り広げられ、それがステータスとすら感じさせる風潮(もちろん全ての人がそうなわけではありません)。家族ぐるみで仲良くしているグループ内で、他の旦那様から食事に誘われたこともありました。
様々な裏の顔を持ちながら、SNS上では夫婦円満、海外旅行や高級レストラン、ハイブランドのプレゼント。
一体、本当に向き合えてる夫婦ってこの中にどれくらいいるんだろう?
楽しさや刺激を求めるのは悪いことだと思わないけど、刺激を求めすぎるあまり自ら物事をこじらせ、幸せを壊しにいっているような人を多く見てきました。
本来大切にすべきものを大切にできない、守れない、そんな環境ってどうなんでしょう。決して普通ではないですよね。そんな違和感を覚え、いつしか周りとの温度差を感じていました。
きっと小さな頃から大都会に慣れ親しみ、東京に対して特別な高揚感や憧れがなかった私だからこそ、早々に生まれた感情なのかもしれません。
大切なものとシンプルに向き合いたい
私は東京が今でも大好きです。
刺激的で新しいものに溢れ、道ゆく人が皆おしゃれでキラキラしているところも、ちょっぴり背伸びをしている感じも。
だけど世界中から様々な人が集まる東京は、たくさんのエネルギーに満ち溢れている分、負のエネルギーも感じます。何でも手に入る環境だから両手いっぱいにたくさんのものを抱えてしまいがちだけど、本当に必要なものって実はシンプルなんじゃないかと。本当に大切なもの以外を手放して、大切な人との時間をもっと大切に過ごしたい。
そんな思いからの移住の決断でした。
次回はそんな私が葉山に移住して得たもの、結婚生活で変わったことをお伝えします。
最新情報をチェックしよう!
胎児以前の栄養学 ~若い世代のダイエット志向・偏ったお食事が未来の赤ちゃんの生活習慣病に~
Lys blanc Volteメンバー記事【理想のビーチライフを暮らすように滞在する。葉山の楽園「葉山海のホテル」】
30歳・東京都出身。15歳上の夫と結婚7年目。DINKS。2017年より都心から葉山へ移住。インスタグラムでは年の差婚の日常と海辺のライフスタイルを発信中。
「パウダーファンデーション」でつくる崩れにくいベースメイク
Lys blanc Volteメンバー記事 「心の声を聞く。常に最幸の選択をするため基準にする二つのキーワード。」


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text:
花言葉:ごまかし、優美、円熟した美人など
桜のうち枝が垂れ下がる品種の総称です(※狭い意味では、エドヒガン(ソメイヨシノの交雑元)の変種のみを指すこともあります)。糸を下に垂らしたように開花することからイトザクラとも呼ばれます。
ソメイヨシノに比べるとやや花期が早く、品種によっては3月中旬頃から開花します。
枝が下に垂れ下がるのはなぜ?
枝垂れ桜といえば、何と言っても下に垂れ下がった枝が特徴です。他の樹木にはあまり見られない特徴ですが、なぜ枝が垂れ下がるようになったのでしょうか。
これには枝の年輪構造が関係しています。ここでは一般的な桜と枝垂れ桜を例に挙げて、その違いをご紹介したいと思います。
まず一般的な桜の場合、枝の上側は年輪の間隔が広く、下側は間隔が狭い特徴があります。さらにジベレリン(植物ホルモンの一種)の働きにより、枝の上側の組織がより固く変化します。こうして厚く固くなった上側の組織が「引っ張りあて材」としての役割を果たし、枝が下に垂れ下がるのを防いでいます。樹木の枝が重力に逆らって上を向いているのは、この作用によるものと言われています。
一方で、枝垂れ桜の枝は上側も下側も均等に成長します(そのため年輪は同心円状をしています)。さらにジベレリンの生成量が不足しているため、枝の上側の組織を固くすることが難しくなります。よって、枝の上側の組織が薄く柔らかくなるため「引っ張りあて材」としての役割が薄れ、重力に負けた枝は下に垂れ下がるようになります。これこそが枝垂れ桜の「枝垂れ」部分を形成していると考えられます。
ここまでの内容を一言で表すと「枝垂れ桜の枝は、上側が薄く柔らかいため重力に負けて垂れ下がる」といったところでしょうか。
枝が枝垂れる樹木は他にも?
今回は枝垂れ桜を例に挙げましたが、枝が下に垂れ下がる樹木は他にも存在します。例えば以下の樹木に関しても、先程の同様の理由で枝が垂れ下がっていると考えられます。
・枝垂れ紅葉(モミジ)
・枝垂れ野茉莉(エゴノキ) など
明日より数日程度お休みをいただきます。
本ブログの更新再開に関しては、3月末頃を予定しています。
しだれ桜 【雨情枝垂れ桜 (うじょうしだれ)】 1年生 接ぎ木 苗
matundaba79 2022-03-25 23:14
« 【野草】スイバとギシギシの見分け方〜そ… 【サニーレタス】実はあの野草と同じ仲間… »
id:matundaba79 はてなブログPro
2児の父です。念願の花壇・家庭菜園スペースを手に入れ、本ブログを開設しました。2019年7月より不定期に更新中です。


langs: ja ja ja en zh en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en zh en zh

text: 思い返せば、この頃は大雪山に憧れて、ようやく願いが叶った花旅でした。最高の天候で多くの花を見ることができました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja la ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja la ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja la ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja la ja ja ja ja la ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja

text:
本体デザインはホワイト基調で、上面にブラック基調の操作用タッチパネルがあるのみのシンプルなものとなっています。側面にフィルターを介したきれいな空気が出る空気排出口があります。
本体上面(保護フィルムをはがした後)
タッチ式の操作パネルの使い心地は良好で、ボタンも3つしかないので操作は簡単です。ただ、タッチパネルは反応が悪いなどの初期不良が多そうなので、物理スイッチでも良かったような気がします。ちなみに、操作パネル状に「マイナスイオン」や「HCHO」などたくさん表示がありますが、マイナスイオンモードなどがあるというわけではなく、単にこんな機能がありますよというのを通知しているだけの飾りのようなものです。(こういう表示をたくさんつけることで、空気清浄機の使用者に、ちゃんと空気をきれいにしていますよと思わせられるのかもしれません。実際綺麗になっているのかは知りませんが)
シールには消費電力が5Wと記載されています。小型なので消費電力はこれくらいが普通なのでしょうか。消費電力が大きいと、寝ている間につけっぱなしにできないのではと思いましたが、そんな心配はいらないようです。
背面カバーを外したところ
フィルターを外したところ
背面カバーは、プラスドライバーがあれば外すことができます。カバーを外すと空気清浄機のフィルターを交換することができます。
フィルターを光で透かして見たところ
空気清浄器といえば、フィルターが大きな役目を果たしていると思うので、少し詳しめにフィルターを見ていきたいと思います。
この製品の商品説明欄には、HEPAフィルター、活性炭フィルター、冷触媒がフィルターに使われていると書かれていました。調べてみたところ、フィルター表面にある白いろ紙のようなものがHEPAフィルターの様です。
HEPAフィルターとは何だろうと思い、調べてみたところ、JIS規格で「定格風量で粒径が0.3umの粒子に対して99.97%以上の粒子捕集率をもち、かつ初期圧力損失が245Pa以下の性能を持つエアフィルター」らしいです。要は多くの粒子を遮断できるフィルターらしく、空気清浄機のフィルターとして主流になっているそうです。
フィルターを光で透かしてみている画像を見ていただけるとわかりますが、六角形の仕切りの内側に、粒がいくつも入っています。おそらくこの粒々が活性炭で、六角形の仕切りと粒上の活性炭が活性炭フィルターだと思われます。活性炭は脱臭剤などで有名ですね。
問題なのは「冷触媒」というものです。冷触媒について調べてみても中国語のサイトしか出てきませんでした。商品説明欄によると「フィルター上の汚れをセルフクリーニングし、分解と再生を繰り返す。フィルター上の雑菌やウイルスの繁殖を抑えます。」だそうですが。
とりあえず、HEPAフィルターと活性炭フィルターがあるだけで空気清浄機としての役割は果たせそうなので、冷触媒に関しては目をつぶっておきます。
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AC100~240V/50~60Hz
約17×17×12cm
電源ボタンをタッチするだけですぐに起動します。風量は小型なのであまりありませんが、そのおかげか動作音はうるさくありません。寝ているときに動作させていても苦にはならないと思います。
強モードでは、標準モードよりも若干動作王が大きくなりますが、それでもうるさくはありません。また、電源OFF用のタイマーを30分から5時間の間で5段階でセットすることができ、就寝時にタイマーをセットして使うこともできます。主に就寝時での使用を想定して作られているのでしょうか。
試しに1~2時間ほど使用し続けてみたところ、残念ながら、自分の家は空気清浄機が必要な家(花粉症などに悩まされている人がいる家庭)ではないので、効果がいまいちわかりませんでした。というよりも、「砂埃が家の中で舞っている」というわけでもありませんし、「近くに大きな道路があって、排気ガスが家の中の空気を悪くしている」というわけではないので、空気の変化を感じ取るほうが逆に難しい気がします。
ただ、フィルターを外して何か付いていないか見たところ、ほこりがしっかりとフィルターに付着していました。HEPAフィルターによって小さな粒子なども同様に遮断されていると思われるので、体感的にはあまり差がないと感じても、実際は効果があるのだろうなと思います。
側面から覗いてみたところ
動作時に側面から内部をのぞいてみたところ、紫外線LEDのようなものが点灯していました。このLEDは何の働きをしているのでしょうか。空気清浄機に関してはわからないことがたくさんあります。
安価で小型なので、初めての空気清浄機として試しに買ってみたいという方や、空気清浄器を使いたいけど置き場所がないという方にはお勧めできそうな製品です。安い製品なので、フィルターの交換ができない使い捨て製品かと思いましたが、ちゃんとAmazonで交換用フィルターが発売されていました。操作のしやすさも、タッチパネルでかつ操作ボタンも少ないので、誰でも簡単に使用できます。フィルターとしての役割がしっかりしていることはわかるのですが、冷触媒が何なのか、空気清浄機内部の紫外線LEDのようなものの役割が何なのかがわかりません。なので、除菌効果があるのかはわかりませんが、微粒子やほこりの除去、脱臭には効果を表してくれるものだと思います。
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text:
ちなみに最初は6割くらい調整→一週間後に再調整→二週間後に再調整→……→最終的には数ヶ月毎に微調整……という感じで定期的に調整していくものらしい。
正直自分の体や寝具(マットレス)の状況というのは変わってくるものなのでどうしても枕の方の調整も必要になってくるようで、それを半永久的に調整してくれるというのはすごいメリットです。
オーダーメイド枕はクオリティ(枕の品質)そのものはニトリとかで4000円で販売しているものと大きく代わりありません。袋をつけて高さを調整できるようにしてるだけです。原価を考えるともしかしたら1000円代かもしれません。
だからこの値段というのはつまるところ調整費用です。サービス費用。枕屋さんの人件費です。
とはいえ枕はいくら高級な素材を使っても効能としては大差がないようで(むしろクッション性がよくてふわふわしてると逆効果になることが多い)、大事なのはその形状。自分の体型にいかにフィットしているか。
オーダーメイド枕を売ってる枕屋さんではいろんな専用機器を使って体型を分析、ベストな形状を提案、定期的に調整してくれます。そういうのを考えるとやっぱり良い買い物なんだろうなぁ。
なんかいきなり首こり、肩こりがなくなった。最初は6割くらいしかフィットしないという話だったけどすでにけっこう効果ある。
相変わらず不満はなし。前の枕もニトリとかで売ってる3000円くらいの枕と比べるとだいぶ調子がよかったんだけど、やっぱりオーダーメイドにするとだいぶ違うんだなぁと思う。
何より良いのが合わなくなったり、調子が悪いと思ったら半永久的に無料で何度でも調整し直してもらえること。安心感はでかい。
相変わらず特に不満はないのだけれど、もうちょっと低めがいいのかなぁと思って一度調整してもらうことに。
既にフィット感はばっちりなのでそこまで変わらないかなぁ……と思ったら再調整でだいぶ変わった。そしてフィット感がより向上。すごい。(でもこれは裏を返すと1回目の調整が不完全だったってことになるような気もするんだけどどうなんだろう)
※今後定期的にレビューを更新していきます。
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前置き 何も考えず data: {confirm: “実行前の確認メ …
作業用BGM、ラジオ、動画
@bokuranotamenoさんのツイート
オーダーメイド枕を使用してみた感想
ぼくらのための研究をしていきます。
プライバシーポリシー お問い合わせ Copyright© ぼくらの研究 , 2017 All Rights Reserved.


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菜園の収穫:トマト、オクラ、ピーマン、ナス、インゲン、カボチャ、スイカ、トウモロコシ、エダマメ、ウリなど: My Tiny Flower Garden
菜園の収穫:トマト、オクラ、ピーマン、ナス、インゲン、カボチャ、スイカ、トウモロコシ、エダマメ、ウリなど
菜園の予定した作業を終えて少し時間的な余裕ができました。でも、本当のことを言えば菜園の仕事は、雑草取りなどまだまだ仕事は沢山あるのですが、そこは眼をつぶって、北の涼しい北海道に3泊4日の旅をしてきました。
そんなことで、ブログはお休みにさせていただきましたが、今日から、またブログに投稿させていただきますので、引き続きよろしくお願いたします(旅のお話は、写真の整理がつき次第、紹介させていただこうかと思っています)。
旅行から帰った7月28日、気象庁は関東甲信地方の梅雨明けを発表し、いよいよ真夏日の到来と思われたが、今日は大気が不安定で未だぐずついたお天気です。
気象庁は今日明日の8~9日の関東から北海道までの太平洋側は大雨の恐れありと発表しています。今年の夏は天候が変わりやすく安定していません。
このような不安定な天候のもとで夏の野菜たち(トマト、オクラ、ピーマン、ナス、インゲン、カボチャ、スイカ、トウモロコシ、エダマメ、ウリなど)は、うまく生育してくれるかなと心配したのですが、思いのほか元気で、よく頑張って成長し、嬉しい収穫までこぎつけてくれました。
↑ 菜園の夏野菜が元気に育ち、収穫の時期を迎えました。収穫した野菜は、我が家だけでは食べきれないので土曜・日曜と泊りがけで我が家に遊びに来た娘夫婦と孫のお土産として、これらの野菜を試食していただき、好きなだけお持ち帰りいただきました(*^-^)。
ミニトマト・アイコ(赤、イエロー)、赤ちゃんトマト、中玉トマト(フルティカ、スウィート)、オクラ、ピーマン(京波)が現在、収穫最盛期です。
↑ 左:双子のミニトマト・イエローアイコ 右:インゲン、ナス、カボチャも収穫(写真は省略)できました(本日は「てんぷら」で頂きました。ピンク色のものは、しゃけです。)
双子のミニトマト・イエローアイコ は、孫が大事に紙に包んで持ち帰りました。「保育園のお友達に見せるんだ」と言っておりました。
↑ 7月30日大玉スイカA(縞王マックス)1個(重量6.5kg)、同31日大玉スイカB1個(重量4.5kg)を収穫しました。写真は7月31日に収穫した大玉スイカBです。
↑ 大玉スイカAは甘くておいしかったです。残りの大玉Bは娘夫婦のお土産として、お持ち帰り願いました。
↑ 黒玉のスイカ(タヒチ)に白いブルームがつきました。間もなく収穫できるでしょう。
↑ 5月22日に第2陣として播種したトウモロコシ(ゴールドラッシュ)が収穫できるようになりました。第1陣は4月15日に播種し、7月4~5日に収穫しました。
↑ 先ずは、17本収穫し、試食しました。甘くておいしかったです。娘夫婦・孫娘たちの好評に気を良くして、これも残りをお持ち帰りとしていただきました。
↑ エダマメも時期をずらしての2度目の播種で、トウモロコシと同じく5月22日に播種しました。
↑ 若干、食害を受けた莢がありましたが、被害の程度は忍容できる程度でしたので一安心しました。
↑ 7月31日 収穫したアオウリ(青ハグラ)4本:
つるが枯れだしたので、収穫は終わりかと思ったのですが、よく見たらカボチャの葉の陰などに隠れていました。
4本収穫したが未だ3本くらい小さいのが残っています。今年は、キュウリの収穫が少なくて寂しいので、アオウリはキュウリの代替品として重宝しています。
↑ キンシウリ(金糸瓜)が大きくなりました。果実の外皮が灰白色から黄色に変わったら収穫適期なので、収穫はもうしばらく待ちます。
キンシウリ:アメリカ大陸原産。 ウリ科カボチャ属の野菜で明治期に渡来。
別名:ソウメンカボチャ(素麺南瓜)、単にイトウリ(糸瓜)とも呼ばれる。菜園のイトウリ(糸瓜)は、今年は5月14日に播種したが、スイカ、アオウリ、カボチャのどの葉に埋もれてしまって、今年は全滅かなと思っていたら1個だけ大きくなっていました。
茹でると”素麺”のような繊維がほぐれてでてくる。これを酢醤油で味付けして食べると美味しい。料理の仕方については当ブログ(2013/08/18 UP)を参照してください。
2016/08/01 家庭菜園, 野菜 | 固定リンク
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「家庭菜園」カテゴリの記事
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秋冬野菜の現況(1)キャベツ、白菜が結球し始めました。(2021.10.22)
今年のナスの栽培成績:植付けから開花まで(2021.09.02)
カボチャの収穫完了:  スーブがおいしい!!(2021.08.26)
今年のトマト栽培:目玉は「黒いトマト」(2021.08.21)
「野菜」カテゴリの記事
冬野菜の近況(2019/10/14):防虫ネット(トンネル)を外して2回目の追肥をしました。 (2019.10.14)
落花生の試し掘りとレタスの種蒔き(2019/10/09)(2019.10.09)
サツマイモの試し掘り、オクラの花と実(2019/10/07)(2019.10.07)
ツグミ、シロハラ (2019/01/18):つくば市赤塚公園(1)(2019.01.21)
探鳥ハイク(2):チュウヒのねぐら入り・渡良瀬遊水地(2018/12/21)(2018.12.29)
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ぴょんぴょんの野鳥図鑑
わが家の周辺で出会った野鳥の姿を写したものです。 一会一期、野鳥との出会いは、天気の良いときもあり、悪いときもあります。再び会うこともあり、また一度だけの出会いとなることもあります。そのような鳥たちの姿を残したいと思い、ここにUPしました。


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text:
先生は、戸棚から箱を取り出し、あずきちゃんに渡しました。その箱は、あずきちゃんの手にすっぽりと収まるほどの大きさです。あずきちゃんが真っ白な箱をそっと開けると、思わず声が漏れました。
箱の中には、丸い石がちょこんと入っていました。その石は、キラキラと黄色い光を放っています。太陽の表面からすくいあげた雫をギュッと固めるとこんな風になるのではないでしょうか。そんな不思議な温かさを感じる石です。
「先生。この石はなんていう名前なの?」
「これはね、トパーズと言うんだ。日本では、黄色い玉と書いて黄玉(おうぎょく)と呼ばれている」
「おうぎょくかあ。黄色くてキラキラしているものね」
「そうだな。ところで、あずきはトパーズの石言葉を知ってるか?」
「そうか。このトパーズの石言葉はな、『誠実』だ。この石は、勇気を持って未来に進むための手助けをしてくれるんだ。そして、持ち主にとって必要なものと出会わせてくれる、とも言われている」
あずきちゃんが思いを巡らせていると、先生がふと思い出したように話題を変えました。
「そういえば、あずき。紅太に絵を描いてあげたそうだな。嬉しそうに話していたぞ。みかんには橙の絵にメッセージをつけたそうじゃないか。みかんからの手紙に、あの絵は宝物だって書いていたぞ。あと、草介と藍子からも聞いたな。二人の前で命がけの演説をしたんだって? あずきはすごいよ、と草介が感心していたぞ」
先生の口から次々に飛び出す名前は、あずきちゃんの耳から入り体の奥深く、心の中に染み込んでいきました。そして、あずきちゃんの心にそれぞれの色を残します。紅太くんは優しい赤。みかんちゃんは爽やかな橙。草介くんは元気な緑。藍子ちゃんは思いやりの藍。
あずきちゃんは、心の中からじわりと新しい色がにじみ出てくるのを感じました。しかし、あと少しのところで、その色は消えてしまうのです。もどかしくて切なくて、胸が苦しくなるあずきちゃんに、先生が優しく語りかけます。
「あずきがなぜ絵を描けなくなったのか? それは先生にはわからない。でも、アドバイスすることはできる。あずき、このトパーズを持って行きなさい。勇気を持って自分を見つめ、自分に必要なものを探しなさい。そして、不格好でもいい。前に進むんだ。この世界には車や飛行機があって、遠くまで自分を運んでくれる。しかしな、あずき。自分の人生を運ぶのは、自分の体にしかできないんだ。自分の意思でしかできないんだ」
あずきちゃんは、手の中の箱をじっと見つめ、絞り出すようにつぶやきました。
「先生。でも、わたし描けないの。頭が真っ白になって、手が動かないの。今もね、みんなの名前を聞いて、見たことない色が浮かんでくるような気がしたの。でもね、すぐに消えちゃった……あの色、どんな色なんだろう? 描きたいなあ」
そう言って、あずきちゃんはトパーズを見つめます。その時、突然先生が大きな声で言いました。
【折れた黄色のクレヨン3へ続く】
晴れた日も、曇った日も、素敵な一日をあなたに。
あずきちゃんと虹色クレヨン ~緑色と藍色のクレヨン~2【創作の本棚】 | はれときどきくもりZ
あずきちゃんと虹色クレヨン ~緑色と藍色のクレヨン~1【創作の本棚】 | はれときどきくもりZ
あずきちゃんと虹色クレヨン ~折れた黄色のクレヨン1~【創作の本棚】 | はれときどきくもりZ
【タスククエスト連載してます】
このブログで連載中のタスク管理を題材にした小説です。ストーリーを楽しみながらタスク管理を身につけられるおもため話し(おもしろくてためになる話し)を目指します。興味をお持ちのあなた、ぜひこちら↓のタスククエストまとめをご覧ください。
また、書籍、記事の執筆等のご依頼があれば、積極的に受けさせていただきます。ぜひお声かけください。
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タスククエストまとめ | はれときどきくもりZ
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あずきちゃんと虹色クレヨン ~折れた黄色のクレヨン1~【創作の本棚】
あずきちゃんと虹色クレヨン ~折れた黄色のクレヨン3~【創作の本棚】
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langs: sl ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja

text:
【テーマ】Practice-based evidence and evidence-based practice
東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座 主任教授
平素より日本スティミュレーションセラピー学会の運営に際しまして格別のご理解、ご協力を賜り、厚く御礼申し上げます。
この度、第3回日本スティミュレーションセラピー学会学術大会を2021年10月21日(木)・22日(金)の2日間にわたり、ハイブリッドで伊勢市の『いせシティプラザ』において開催することになりました。
第3回学術大会は「Evidence-based Practice, Practice- based Evidence」を主題としました。EBMがあるとされている治療も重要ですが、患者の機能やQOL向上に貢献した治療症例の積み重ねからなるEBMも大切であることを伝えることとしました。
開催に当たりましては、もとより質実で効率的な運営をはかる所存でございますが、より有意義で充実した学術大会といたすには皆様方からのご支援が欠かせないところでございます。つきましては、次のページからの開催概要をご覧いただき、是非ともこの学会の主旨にご賛同され、何卒暖かいご支援ならびに御協力を心からお願い申し上げます。


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text:
— アイドルマスター シャイニーカラーズ公式 (@imassc_official) 2020年1月26日
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月27日
— アイドルマスター SideM LIVE ON ST@GE!【公式】 (@SideM_LOS) 2020年1月27日
— まな@朝焼けは黄金色 3巻発売中 (@mana_mada) 2020年1月26日
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月28日
— アイドルマスター シャイニーカラーズ公式 (@imassc_official) 2020年1月28日
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月28日
「MILLION THE@TER WAVE 05 ARCANA」 発売日
イベント楽曲の「Unlock Starbeat」は「7thLIVE TOUR Special 3chord♪ Glowing Rock!」のために制作された楽曲となります!
1月31日12時開始予定です!#デレステ pic.twitter.com/5MabQqzaNr
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月29日
機能アップデート・その他更新情報
MV機能がアップデート。MVオリジナルユニットがない楽曲でもMVユニットが使用可能に。また、現在所持していなくてもアルバム登録済みであればMVユニットに編成できるように
MV機能のアップデートを行いました!
・MVオリジナルユニットのない楽曲で「MVユニット」が利用可能に
・MVで編成可能なアイドルを、アルバム登録済みの全アイドルに変更
詳しくはゲーム内のお知らせを確認してくださいね!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/FdoTNTgKwx
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月29日
曜日ボーナス(LIVE報酬ボーナスデー)がリニューアル。曜日ボーナス対象楽曲をクリアすると特訓アイテムが必ず2個ドロップし、ティアラと魔法のドレスの出現率がアップ
データ管理機能がアップデート。これまでサウンドデータのみだったものがグラフィックデータのダウンロードも可能になり、2D・3D・LIVE・ルーム・ボイスなど細かくダウンロードデータを管理できる
「サウンドデータ管理機能」が、「ダウンロード管理機能」にアップデート!
従来のサウンドデータに加えて、各種グラフィックデータなどを管理できるようになりました!
詳しくはゲーム内のお知らせを確認してくださいね!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/8tnSJ8Ga6X
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月29日
オー ! マイ・ドーナツ !
営業コミュを追加しました!
新しい営業コミュは以下の4話です!
オー ! マイ・ドーナツ !#デレステ pic.twitter.com/tEPQrLIhNQ
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月29日
楽曲「アタシポンコツアンドロイド」が「うたいわけ」に対応(対象:島村卯月、小日向美穂、前川みく、双葉杏、安部菜々)
「もっと!デレステNIGHT」で採用が決定した2D衣装「Cheese!Cheese!」(案:鈴木みのり)がドレスショップに追加
「もっと!デレステ☆NIGHT」で肇ちゃんのCVをつとめる鈴木みのりさんからリクエストいただいた2D衣装「Cheese ! Cheese ! 」をプレゼント!
ドレスショップからお受け取りください!
2DLIVEやルームで、アイドルたちの衣装を変更してみましょう!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/9kQnxoc94n
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月29日
イベントコミュ「ギュっとMilky Way」が解放可能に
メインコミュ第57話「ふたりだけの、ひとつだけ。」公開 双海亜美・双海真美の楽曲「スタ→トスタ→」が解放可能
亜美と真美の2人を主役としたコミュであり、2人のコミュは4月下旬にもう一つ追加されることが予告。
楽曲中にスペシャルアピールが2回ある。
メインコミュ第57話『ふたりだけの、ひとつだけ。』を公開しました!
第57話をプレイすると、双海亜美ちゃん、双海真美ちゃんが歌唱する楽曲『スタ→トスタ→』をライブで選択できるようになりますよ♪#ミリシタ pic.twitter.com/7sglUVLS8h
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月29日
イベント「MILLION LIVE WORKING☆ ~潜入!スパイシスターズ~」開催
イベント『MILLION LIVE WORKING☆ ~潜入!スパイシスターズ~』開演です!
イベント期間中は、ライブやお仕事で追加の報酬が獲得できますよ!
日替わりの追加報酬をゲットして、アイドル達を育ててあげてくださいね♪#ミリシタ pic.twitter.com/a5bGq1PRXi
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月29日
CINDERELLA PARTY! 第276回
MUSIC ON THE RADIO 第68回
マンスリーアシスタント:前川涼子
週刊ファミ通2020年2月13日号 発売
スターリットシーズン発表を記念した24ページの特集。シリーズの歴史の振り返りと、スタマスについての坂上P・久夛良木Pの対談インタビューが掲載。
www.enterbrain.co.jp
MILLION LIVE MAGAZINE Plus Vol.2 発売
ユニット紹介の後半、衣装写真、キャストインタビュー+ブロマイド、寄稿イラスト・マンガやライブレポートが掲載。
本日1月30日、「アイドルマスター ミリオンライブマガジン+」vol.2が全国書店・ネット書店・コンビニなどで発売されております! ぜひお手に取ってごらんくださいませ! [としぞP] pic.twitter.com/Ni7c74ra6O
— 一迅社アイマス編集部員 (@ichijinsha_p) 2020年1月30日
2ndライブイベントグッズ事前販売が開始 各ユニットの描き下ろしイラストも公開
【シャニマス2ndLIVE】イベント公式グッズ事前販売開始&描き下ろしイラスト公開!!2月9日(日)まで受注中!→→https://t.co/6BaPg14Sjz #idolmaster #シャニマス #シャイニーカラーズ #シャニマス2nd pic.twitter.com/EYuTlErlVq
— アイドルマスター公式ツイッター (@imas_official) 2020年1月30日
2ndライブに白石晴香の追加出演が決定
「デレマスチャンネル2ndseason」第7回が放送
パーソナリティ:一ノ瀬志希
サプライズゲスト:浅利七海
先週トラブルで延期になったものの振り返り放送。次回のパーソナリティは佐久間まゆ。
第7回「デレマスチャンネル2ndseason」の特設ページがオープン!
そして19:00より放送開始です!
パーソナリティの一ノ瀬志希ちゃんと一緒に番組を盛り上げましょう!
→ https://t.co/1iBDLcg0q0#デレマスチャンネル #imascg_chihiro #デレマス pic.twitter.com/C9hxvJOPrB
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月30日
「未央ちゃん探訪記」が更新
未央ちゃんから『未央ちゃん探訪記』の様子が送られてきましたよ!
今日はどこへ行ったんでしょう?
早速レポートを見てみましょう!#imascg_chihiro #デレマス #未央ちゃん探訪記 pic.twitter.com/9BUgUAHxiH
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月30日
生配信 「Because of You!!!!! ~寒い冬はこたつとみかんとSideM~」
LIVE STREAM
出演:仲村宗悟、土岐隼一、増元拓也、渡辺紘、比留間俊哉
次回の「あの頃のアイドルたち」に登場する円城寺道流のシルエットが公開
Side Memoriesに姫野かのんが追加予定
315オーディションガシャにLegendersが追加予定
「バレンタインキャンペーン」が近日開催。今年も特別ボイスが聞けるほか、昨年のボイスも解放可能
「315 DRAMA ON ST@GE」第3回公演「レトロホラー」の配役投票結果が発表
最後のWORLD TRE@SURE「in JAPAN」のMVとカードイラストが先行公開。参加アイドルは鷹城恭二、信玄誠司、伊瀬谷四季、北村想楽。収録CD「WORLD TRE@SURE13」は4/1発売
「5th ANNIVERSARY DISC 03」は2/19発売。放送終了後に試聴動画が公開
【試聴動画公開‼】2月19日発売の「THE IDOLM@STER SideM 5th ANNIVERSARY DISC 03 W&Café Parade&もふもふえん」試聴動画、ジャケ写を公開しました✨ #SideMhttps://t.co/M6j917kqfx
— アイドルマスター SideM ランティス (@SideM_lantis) 2020年1月30日
315プロNightのF-LAGS特別回が2/21に放送決定。彩担当期間の間に挟み込む形となるが、回数は減らない
【315プロNight!】先ほどニコ生でもお知らせがありましたが、315プロNight!のF-LAGS特別回を2/21(金)に放送いたします✨三瓶由布子さん、浦尾岳大さん、比留間俊哉さんの3名揃ってお届けします!F-LAGS宛のメールどしどし送ってくださいね✉ imas_sidem@lantis.co.jp
— アイドルマスター SideM ランティス (@SideM_lantis) 2020年1月30日
プロミに前回好評だった「MEETING KITCHEN」が再度出店。カレーパンのほかメニューが追加予定、詳細は後日
プロミでの会場先行販売CDの制作が決定。詳細は後日
冒頭で新たに九十九一希役となる比留間俊哉の紹介が行われ、プロミへの追加出演も決定
5thライブの会場はメットライフドームに決定。7/18・19の2日間開催
次回のニコ生「Because of You!!!!! ~プロミお疲れ!SideMを引き続きおねtious!!!!!~」も決定。3/15放送
【御礼】『アイドルマスター SideM Because of You!!!!!
~寒い冬はこたつとみかんとSideM~ニコ生』をご視聴いただいたプロデューサーさん、ありがとうございました。
引き続き、#SideM をよろしくお願いいたします!
ニコ生内での発表内容はこちらをチェック!⇒https://t.co/kK2WW6HrBa#エムマス pic.twitter.com/5opYwExDtI
— アイドルマスター SideM公式 (@SideM_official) 2020年1月30日
Million Radio! 第345回
備考:3/15開催のTC01のリリースイベント情報、また次回のPSシアターイベント「メメント?モメント♪ルルルルル☆」のMVとイベントビジュアルが先行公開
Cleasky の特別オファーが追加
オファー達成でスペシャルコミュが解放。
Cleaskyに特別なオファーが届きました!
Cleaskyのメンバーでオファーを受けましょう!
オファー完了後にコミュを見ることができますよ♪#ミリシタ pic.twitter.com/rChRlqPPhc
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月30日
シャニマス(コミック)
コミカライズ版 第6話が公開
コミックNewtype公式サイト
コミカライズ版「アイドルマスター シャイニーカラーズ」第6話が公開されました! レッスンに汗を流す真乃たちに嬉しいお知らせが――! https://t.co/8uI4q82SCg #シャニマス #idolmaster pic.twitter.com/2n2qWKcPIC
— コミックニュータイプ編集部 (@ComicNewtype) 2020年1月31日
「視線くぎづけ バレンタインガールズガシャ」開催 SSR荒木比奈・水本ゆかり・佐藤心 が登場
備考:イベントと共に今回は午後12時の更新となった。終了時刻には変更はない。
『荒木比奈特製おまじないで、プロデューサーをいっぱい笑顔にしてあげるっス♪』
SSレアの荒木比奈ちゃん登場です!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/TmuTVUSrNg
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
『あの…お口に合うかは、わかりませんが…。心は、こめましたので…!』
SSレアの水本ゆかりちゃん登場です!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/Exf4iehBJu
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
『ヘイ、プロデューサーちゃん、乗ってけよ☆』
SSレアの佐藤心さん登場です!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/uAs2IQ7FqB
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
劇場わいど☆第217~219話公開
『シンデレラガールズ劇場わいど☆』第217話が公開されました!
デレコネからチェックしましょう!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/99qOlJHBNP
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
『シンデレラガールズ劇場わいど☆』第218話が公開されました!
デレコネからチェックしましょう!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/SDfK2ZiOjo
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
『シンデレラガールズ劇場わいど☆』第219話が公開されました!
デレコネからチェックしましょう!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/iDOhiOS4jn
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
イベント「LIVE Groove Dance burst」開催
イベント楽曲は「Unlock Starbeat」。2/7まで開催。
ランキング:SR神崎蘭子
ポイント:SR白雪千夜
イベント「LIVE Groove Dance burst」開始です!
今回のアンコール楽曲は「Unlock Starbeat」!
特別ストーリーとともにお楽しみください!
白雪千夜(Sレア)#デレステ pic.twitter.com/SrLoFyU2WH
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
劇場わいど☆第220話公開
『シンデレラガールズ劇場わいど☆』第220話が公開されました!
デレコネからチェックしましょう!https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/I5lZYnbmgC
— スターライトステージ (@imascg_stage) 2020年1月31日
「愛を紡ぐ 蘭子と幸子のバレンタイン 引換券ガチャ」開催
新しいガチャが開催されましたよ!
今回の新登場アイドルは以下の2人です!
神崎蘭子(CV:内田真礼)
輿水幸子(CV:竹達彩奈)#imascg_chihiro #デレマス pic.twitter.com/qQLN9V0EYu
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月31日
劇場1405話「堕天使の錬金せし漆黒甘味」
『シンデレラガールズ劇場』1405話「堕天使の錬金せし漆黒甘味」が公開されましたよ!
劇場はこちらです→ https://t.co/nJmG2hN4d4#imascg_chihiro #デレマス pic.twitter.com/W5Nzp3PGKR
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月31日
イベント「第51回ドリームLIVEフェスティバル」開催
ランキング:SR成宮由愛
「ドリームLIVEフェスティバル」が始まりました!
今回は以下のアイドルが登場します!
成宮由愛#imascg_chihiro #デレマス pic.twitter.com/G5R7BYUkRy
— アイドルマスター シンデレラガールズ公式 (@imascg_chihiro) 2020年1月31日
「想いを込めて♡バレンタインガシャ」開催 SSR星井美希・北沢志保 が登場
SR春日未来 (制服シリーズ)
今回追加される美希ちゃんのカードには
新衣装『ネイキッド・ピュアハート』がついてきます!
この機会に是非ゲットしてください♪
美希「ん~~~☆ このチョコ、
すっごく甘くて美味しいの~~~♪」#ミリシタ pic.twitter.com/DXQhaqoc3k
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月31日
今回追加される志保ちゃんのカードには
新衣装『パッケージド・アフェクション』がついてきます!
この機会に是非ゲットしてください♪
志保「りっくん、そのチョコおいしい?
……そう。よかった、ちゃんと作れて。」#ミリシタ pic.twitter.com/jbHzoBJA2T
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月31日
今回追加される未来ちゃんのカードには
『ジュニアハイスクールメイト』がついてきます!
制服がモチーフの衣装ですよ♪
詳しくはお知らせをご確認ください!#ミリシタ pic.twitter.com/C8NFcsUGUa
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月31日
「TRE@SURE of JAPAN ガシャ」開催
『TRE@SURE of JAPAN ガシャ 』を開催しました!
期間限定アイドルですので、是非スカウトしてみてくださいね!#エムステ #SideM pic.twitter.com/Jql8OdPmbF
— アイドルマスター SideM LIVE ON ST@GE!【公式】 (@SideM_LOS) 2020年1月31日
「期間限定 一給入魂! 紅茶専門使用人 果穂・智代子スタンプガシャPlus」開催
「期間限定 一給入魂! 紅茶専門使用人 果穂・智代子スタンプガシャPlus」開催中ですよ~♪
SSRプロデュースアイドル【エクストリーム・ブレイク!】小宮 果穂
SSRサポートアイドル【おあがり←くらいまっくす】園田 智代子#シャニマス #idolmaster pic.twitter.com/g2NMcZLExn
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シナリオイベント「階段の先の君へ」開催
シナリオイベント「階段の先の君へ」が始まりましたよ~!
SSRサポートアイドル【坂道だらけのこの街で】西城 樹里#シャニマス #idolmaster pic.twitter.com/K0tENYBkis
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「バレンタインキャンペーン2020」開催。ログインボーナスの他、今回もフェスアイドル誕生でプレゼントがもらえる「バレンタインスペシャルコミュ」が実施。プレゼントをもらっておくとホワイトデーイベントで特別な仕掛けがある予定
P-SSR確定チケットなどを含む「バレンタイン記念 特別パッケージ」販売
「果穂・智代子ガシャ ピックアップ10連パッケージ」販売
プロデューサーさん、お疲れ様です。
1月31日より、『バレンタインキャンペーン2020』を開催いたしました~。
アイドルからバレンタインプレゼントがもらえるキャンペーンなどを実施中です。詳しくはゲーム内よりご覧ください♪#シャニマス #idolmaster pic.twitter.com/wYPlwIjiCt
— アイドルマスター シャイニーカラーズ公式 (@imassc_official) 2020年1月31日
【バレンタイン記念 特別パッケージ】
強力なフェスアイドル育成には欠かせない親愛のお守りとP-SSRアイドル確定ガシャチケット、
10連ガシャチケットがセットになった特別パッケージを販売中です~。
ぜひチェックして下さいね♪#シャニマス #idolmaster pic.twitter.com/8epjhFpCsk
— アイドルマスター シャイニーカラーズ公式 (@imassc_official) 2020年1月31日
イベント 「JUST RUNNING!! ~ハリセンからの逃走~」&「華麗なる逃走ガシャ」開催
ランキング:SR硲道夫、R山下次郎
ポイント:R東雲荘一郎
「Side Memories」に姫野かのんが追加。特別復刻ガシャも開催
【エムマス】新イベント「JUST RUNNING!! ~ハリセンからの逃走~」開催中!Side Memoriesには姫野 かのんが登場!→→https://t.co/cALgR1ADB5 #idolmaster #SideM #エムマス pic.twitter.com/ed9uxuCWQb
— アイドルマスター SideM公式 (@SideM_official) 2020年1月31日
「Side Memories」に新しくアイドルが追加されたようですよ! 第27弾は、もふもふえんの「姫野 かのん」くんです。 彼の過去の活躍が見れる特別なガシャも開催しているようなので、ぜひ事務所をのぞいてみてくださいね! #SideM #エムマス pic.twitter.com/HTRlTF3F3O
— アイドルマスター SideM公式 (@SideM_official) 2020年1月31日
Febri VOL.59から新連載「LIVELY FLOWERS」が開始
作者は凪庵。FebriVOL.59は2/18発売。
2月18日発売の「Febri」VOL.59より、新たに「アイドルマスター ミリオンライブ!」の新連載、凪庵先生による『THE IDOLM@STER MILLION LIVE! THEATER DAYS LIVELY FLOWERS』が開始します! 劇場でのアイドルたちの日常を描いたほんのりほんわかショートコミックですよ! お楽しみに! [としぞP] pic.twitter.com/VYB8nFv2MM
— 一迅社アイマス編集部員 (@ichijinsha_p) 2020年1月31日
2月18日発売の「Febri」vol.59より、アイドルマスターミリオンライブのコミカライズ連載がスタートします。
タイトルは「THE IDOLM@STER MILLION LIVE! THEATER DAYS LIVELY FLOWERS」
ライブリーフラワーズと読みます。プロデューサーの皆様、よろしくお願いします🙏😌
— 凪庵(なぎあん) (@nagian) 2020年1月31日
「想いを込めて♡バレンタインガシャ」の4コマまんがが公開
現在開催中の『想いを込めて♡バレンタインガシャ』に登場している、美希ちゃん、志保ちゃん、未来ちゃんの4コマまんがを公開します♪まずは、美希ちゃんです! #ミリシタ #ミリシタ4コマ #4コマ #4コマ漫画 pic.twitter.com/jP3uBf6Q7O
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月31日
続いて、志保ちゃんです♪ #ミリシタ #ミリシタ4コマ #4コマ #4コマ漫画 pic.twitter.com/BfkIBipiri
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続いて、未来ちゃんです♪ #ミリシタ #ミリシタ4コマ #4コマ #4コマ漫画 pic.twitter.com/LIxTmJTua4
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年1月31日
生配信 「スイート♡スイート♡ストレイライトSP!」が2月17日に放送決定
LIVE STREAM
出演:田中有紀、幸村恵理、北原沙弥香
2月17日(月)20:00より「アイドルマスター シャイニーカラーズ生配信 スイート♡スイート♡ストレイライトSP!」が実施決定!ご視聴の準備をお忘れなく!#シャニマス
【ニコ生】https://t.co/m8phNmhs5L
【YouTube Live】https://t.co/99uGm5TKfG
【enza】2020年2月12日(水)公開予定 pic.twitter.com/ocSJOkliX7
— アイドルマスター シャイニーカラーズ公式 (@imassc_official) 2020年1月31日
アイドルマスター シャイニーカラーズ生配信 スイート♡スイート♡ストレイライトSP!
「ジャパンアミューズメントエキズポ2020」にオフィシャルショップのミニ物販ブースが出展
2/7~8開催のJAEPO2020に物販が出店。ミリオンライブの抽選くじやシリーズオリジナルグッズが販売予定。
7thライブ 名古屋公演の振り返りブログ第2弾が公開
【シンデレラ7th】Funky Dancing! 名古屋公演振り返り第2弾--衣装&DJタイム編☆→→https://t.co/rVxczS0UII #idolmaster #シンデレラ7th pic.twitter.com/sF5j6YAS4l
— アイドルマスター公式ツイッター (@imas_official) 2020年1月31日
「STARLIGHT MASTER 36義勇忍侠花吹雪」が2月19日発売決定
内容表題曲のほか、カバー楽曲「虹」(歌唱:北条加蓮、神谷奈緒)、「O2」(歌唱:星輝子、向井拓海、村上巴)、「リバイブ」(歌唱:島村卯月、渋谷凛、本田未央)
2020年2月19日発売決定✨
THE IDOLM@STER CINDERELLA GIRLS STARLIGHT MASTER 36
歌:浜口あやめ、脇山珠美、
詳しくはこちら💁♂https://t.co/rJKgVdWArB pic.twitter.com/KzKvfOUqsL
— アイドルマスター コロムビア公式 (@imas_columbia) 2020年1月31日
試聴動画(Youtube)
「3Chord for the Dance!」から「Athanasia」の試聴動画が公開
試聴動画(Youtube)
日本コロムビア ハイレゾ音源情報
MEGARE!(萩原雪歩)
315プロNight! 第246回
【315プロNight!】
このあと21:00〜「315プロNight!」放送です✨
彩から中田祐矢さん・山下大輝さん・バレッタ裕さんの3名が登場です‼
本日もお楽しみに🎧#SideM https://t.co/IBC2NJDmwz pic.twitter.com/m4ezX1Bbwu
— アイドルマスター SideM ランティス (@SideM_lantis) 2020年1月31日
無料 第71話「的場梨沙④ 中編」
先読み 第71話「的場梨沙④ 後編」
U149最新話&先読み分の更新になります!
最新話「第71話 前編」
レッスン室へと戻った梨沙。
気になっていた事をありすに訊ねると…?
先読み「第71話 後編」
梨沙編クライマックス!オーディションの結果は…?
今週も本編をよろしくお願いいたします!#サイコミ #U149https://t.co/PmbskkOB0g pic.twitter.com/cpykmMhPTy
— 廾之 (@kyow_no) 2020年1月31日
第3芸能課だよ 第29話「"だましぶね"って知ってる??」
♪アイドルマスター シンデレラガールズU149第3芸能課だよ(漫画:#やばい 協力:#廾之 原作:BNEI)*土曜更新
第29話「"だましぶね"って知ってる??」
過去話⑩話まで⇒https://t.co/bCy0IzTZmJ
U149本編&「だよ」先読みは #サイコミ で!⇒https://t.co/s3t1NG49EK#imas_cg #第3芸能課だよ #U149 pic.twitter.com/L3iCe3sBVQ
— サイコミ (@cycomi) 2020年1月31日
2月の「あの頃のアイドルたち」が更新 限定SRは円城寺 道流
プロデューサーさん、「あの頃のアイドルたち」が更新されましたよ!
今回登場のアイドルは、THE 虎牙道の「円城寺 道流」さんです。
仕事や日常では見られないあの頃。さて、今回はどんな姿なんでしょうね。
ぜひチェックしてくださいね! #SideM #エムマス pic.twitter.com/5We9SNqSoD
— アイドルマスター SideM公式 (@SideM_official) 2020年1月31日
web4コマ第169話「より高く」公開
【web4コマ漫画更新!】
第169話『より高く』を公開しました~!
今回は「小宮 果穂」さんのお話です!
皆さんぜひご覧ください!!#シャニマス #idolmaster pic.twitter.com/zvSGbimJcy
— アイドルマスター シャイニーカラーズ公式 (@imassc_official) 2020年2月1日
2ndライブのチケット一般販売・ライブビューイング先行受付が開始
「TICA2020 台北国際コミック・アニメフェスティバル」でステージイベントが披露
トーク+ミニライブ。イベントの模様はYoutubeLiveで配信された。
アジア版ミリシタのデフォルト衣装である「グロリアストリニティ」が初披露された。
繁体字版facebook
www.facebook.com
「プロデューサー感謝祭 in 韓国」の詳細が発表
2/22にソウル東大門MEGABOXにて開催。
出演:南早紀、大関英里、桐谷蝶々、角元明日香、坂上陽三、小美野日出文
[밀리시타 소식]프로듀서 감사제♪ 소식 공개!
프로듀서님 오래 기다리셨습니다!
2월 22일(토) '프로듀서 감사제'가 진행됩니다!
자세한 내용은 공식카페 체크♪
▶https://t.co/UYznSFkyLL#아이돌마스터 #밀리언라이브 #시어터데이즈 #프로듀서감사제 pic.twitter.com/7vEUxBtZGT
— 밀리언 라이브! 시어터 데이즈[밀리시타 공식 트위터] (@imasmltd_kr) 2020年2月1日
イベント 「WORLD TRE@SURE in JAPAN」開催
イベント楽曲は「Welcome to Japan」。本イベントでは「315DRAMA ON ST@GE」のモチーフ投票チケットを入手可能。また、DOSの特設ガシャが1日1回無料。
ランキング:SSR鷹城恭二
ポイント:SR北村 想楽
【『WORLD TRE@SURE in JAPAN』開催!(1/2)】
イベントPtを獲得して、期間限定のアイドルたちをぜひスカウトしてくださいね!
SR 北村 想楽#エムステ #SideM pic.twitter.com/eosbvP8Cyi
— アイドルマスター SideM LIVE ON ST@GE!【公式】 (@SideM_LOS) 2020年2月1日
【『WORLD TRE@SURE in JAPAN』開催!(2/2)】
イベント報酬や限定ミッションなどでモチーフ投票チケットも獲得できます。
さらに、無料1日1回スカウトガシャで、モチーフ投票チケットが100枚入手可能ですよ!
「DRAMA ON ST@GE」をプロデュースしましょう!#エムステ #SideM #DOS pic.twitter.com/O49TuUIpBR
— アイドルマスター SideM LIVE ON ST@GE!【公式】 (@SideM_LOS) 2020年2月1日
楽曲『Welcome to Japan』のMVをお見せしちゃいます!
開催中のイベント『WORLD TRE@SURE in JAPAN』をモチーフにした楽曲です。
プレイ方法などの詳細はゲーム内のお知らせをご確認ください。
プロデューサーさん、ぜひ見に来てくださいね!#エムステ #SideM pic.twitter.com/FBsMYbGhCS
— アイドルマスター SideM LIVE ON ST@GE!【公式】 (@SideM_LOS) 2020年2月1日
「プロデュース応援!キャンペーン」開催
2月1日(土) 15:00から2月29日(土) 23:59まで、『プロデュース応援!キャンペーン』を開催中です!
プロデュース応援パック(全2種類)の販売や、特別スカウトガシャを実施していますよ。
詳細はゲーム内のお知らせを確認してくださいね。#エムステ #SideM
— アイドルマスター SideM LIVE ON ST@GE!【公式】 (@SideM_LOS) 2020年2月1日
6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 DAY1
「6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 打ち上げガシャ DAY1」 ほか 開催
「THE@TER BOOST!スペシャルガシャ」「プラチナスターピースセット」の販売も合わせて実施。
6thライブが行われた際の同様の施策。
『6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 DAY1』を記念し、3回限定の『6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 打ち上げガシャ DAY1』を開催中!
1回目は1500個、2回目は2000個、3回目は2500個の有償ミリオンジュエルで「10回引く」ことができますよ♪#ミリシタ pic.twitter.com/PNlfWTC2NO
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年2月1日
3回限定の『THE@TER BOOST!スペシャルガシャ』を開催中!
1回目は1500個、2回目は2000個、3回目は2500個の有償ミリオンジュエルで「10回引く」ことができ、各回ごとに好きなTB衣装付きSRカードを1枚選んで獲得できる「TBスペシャルチケット」が付いてきますよ♪#ミリシタ pic.twitter.com/ehLOpDryRf
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年2月1日
『プラチナスターピースセット』の登場です!
「プラチナスターピース10個」と「プラチナガシャ10回チケット」が入ったおトクなセットです♪#ミリシタ pic.twitter.com/3eMC3C37m8
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年2月1日
また、スペシャルコミュに「6th LIVEメモリアル DAY1」が追加。
スペシャルコミュに6thLIVE追加公演のLIVEメモリアル DAY1を追加しました!
さいたまスーパーアリーナで開催された「THE IDOLM@STER MILLION LIVE! 6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL」での演出を盛り込んだコミュやMVを楽しんでくださいね♪#ミリシタ pic.twitter.com/bH5uoRQkdR
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年2月1日
イベント「プラチナスターシアター ~メメント?モメント♪ルルルルル☆~」開催
ランキング:衣装つきSR宮尾美也
ポイント:SR徳川まつり
楽曲MV(Youtube)
イベント『プラチナスターシアター』開演です!
イベント楽曲『メメント?モメント♪ルルルルル☆』や、イベント限定コミュ(全7話!)も楽しんでくださいね♪
【イベント限定カード】
衣装付きSR 宮尾美也
SR 徳川まつり#ミリシタ pic.twitter.com/hQHqGKXkGv
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6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 DAY2
「6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 打ち上げガシャ DAY2」 ほか 開催
『6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 DAY2』を記念し、3回限定の『6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL アンコール上映会 打ち上げガシャ DAY2』を開催中!
1回目は1500個、2回目は2000個、3回目は2500個の有償ミリオンジュエルで「10回引く」ことができますよ♪#ミリシタ pic.twitter.com/5XvUtpopOO
— ミリオンライブ! シアターデイズ【公式】 (@imasml_theater) 2020年2月2日
また、スペシャルコミュに「6th LIVEメモリアル DAY2」が追加。
スペシャルコミュに6thLIVE追加公演のLIVEメモリアル DAY2を追加しました!
さいたまスーパーアリーナで開催された「THE IDOLM@STER MILLION LIVE! 6thLIVE UNI-ON@IR!!!! SPECIAL」での演出を盛り込んだコミュやMVを楽しんでくださいね♪#ミリシタ pic.twitter.com/IZ4GdKEk9o
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『アイマス シンデレラガールズ』缶バッジをたくさん付けられる帆布ショルダーバッグが4月より発売。渋谷凛や相葉夕美ら全6種 - ファミ通.com
ドリコム、第3四半期累計の経常利益を27.5%上方修正 11月運用開始タイトルが好調、enza事業も貢献 | Social Game Info
女性用京扇子/鉄線 ワイン/マロン観世彫り - 扇子司 伊藤常
グッズ - リスアニ!LIVE 2020
『アイドルマスター』15年の歴史と家庭用最新作『スターリットシーズン』の情報を24ページにわたって紹介! インタビューでは楽曲や歌い分けに関する情報も【先出し週刊ファミ通】 - ファミ通.com
CRI・ミドルウェア、音声解析リップシンクミドルウェア「CRI ADX LipSync」がバンナムの『デレスポ』の「3Dコミュ」機能で採用 | Social Game Info
『アニラジアワード』公式 on Twitter: "第6回『アニラジアワード』ノミネート番組発表!また、授賞式の抽選受付開始しました!今回より授賞式の後に受賞者によるスペシャルトークショーを開催!皆様のお越しをお待ちしてます♪ https://t.co/3C0JZREClo #アニラジアワード #音泉 #響ラジオ #ラジオ大阪 #agqr #文化放送 #ニコニコチャンネル… https://t.co/DUOEeHsDAW"
ラブライブ!声優・新田恵海とアイマス声優・中村繪里子が奈良を満喫! (ホミニス)
『アイマス』15周年+家庭用最新作発表記念24ページ特集! 『グラブル VS』発売直前企画&『艦これ』マンガ連載第2回!(2020年1月30日発売号)【今週の週刊ファミ通】 - ファミ通.com
2020年2月3日(月)より前川涼子さんがチョクメ!に参加致します!
『令和最初のあみあみラジオまつり2020』イベント開催につきましてのお知らせ
【活動報告】セカンドアルバム進捗とライブ初公開の新曲リリースについて - Fanbeats(エンタメ特化型ファンコミュニティ・プラットフォーム)
台北ゲームショウ2020が延期に。代替の開催日などは後日発表 - ファミ通.com
ドリコム、持分法適用関連会社BXDの保有株式の全部をバンダイナムコエンターテインメントに3月末に売却 譲渡金額は現時点で未定 | Social Game Info
『アイドルマスター シャイニーカラーズ』ランティス公式ツイッター on Twitter: "【ラジオゲスト出演情報】
YOUDEALヒルズ荘『さやえり姉妹&お夜食マリアージュ』ダブル初回放送SP!! - 2020/01/27(月) 20:30開始 - ニコニコ生放送
ゴー☆ジャス@レボ☆リューション~こんな声優ファン☆タスティック with ちくわP~ - 2020/01/27(月) 21:30開始 - ニコニコ生放送
『山下七海のココどこ???』#11|ゲスト:上田麗奈【全編無料】 - 2020/01/27(月) 23:00開始 - ニコニコ生放送
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【第37回 カラオケ回】るいのから回り - 2020/01/28(火) 21:00開始 - ニコニコ生放送
松田颯水の無我夢中 第1回【生放送】 - 2020/01/28(火) 21:00開始 - ニコニコ生放送
【新田ひよりさん】『春瀬なつみと天野聡美のお部屋deタコパ☆』5舟目 - 2020/01/29(水) 20:00開始 - ニコニコ生放送
村上まなつと立花日菜の真夏の日向ぼっこ 第1回【生放送】 - 2020/01/29(水) 21:00開始 - ニコニコ生放送
はくばく Presents 高森奈津美・三澤紗千香の山梨応援ラジオ | インターネットラジオステーション  第9回 ゲスト:河野ひより
仲村宗悟『めんそ〜れ!仲村屋』第50回 |ゲスト:矢野奨吾 - 2020/01/31(金) 20:00開始 - ニコニコ生放送
【ゲスト:永井真里子】菅沼千紗の魅力に落ちる生放送 #9 - 2020/01/31(金) 21:00開始 - ニコニコ生放送
芝崎典子と丸岡和佳奈のチョクラジ!vol.1
「アニたまどっとコムGOLD」 第1部:おどろき戦隊モモノキファイブ - 2020/02/01(土) 13:00開始 - ニコニコ生放送
K4カンパニー 第2弾社員ミーティング
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「中島ヨシキのザックリエイト」ザックリーディング2020
大網株式会社 商品企画部のブログ : 『アイドルマスター シンデレラガールズ』アクリルキャラプレートぷち 第15弾のご紹介!
和氣あず未がアーティストデビュー、トラウマを抱えるほど苦手意識があった「歌」への想い【インタビュー】 | 超!アニメディア
【山中拓也のGamer交遊録】第3回:作編曲家として活躍する堀江晶太さんは大のRPG好き!思い出の1本は?(前編)|ゲーム情報サイト Gamer
アイマス好き記者がスマホゲーム「デレステ」を3年ぶりに独断と偏見で振り返る - CNET Japan
ブログ・Twitterなど
田中秀和/Hidekazu Tanaka on Twitter: "早見沙織さんとお話させていただいたマジカルエキストラタイムのフルver.が公開されております。早見さん、お芝居や歌に限らず、メディアを通すあらゆる場における(もっと言うとメディアを介さない場においても)全ての表現に深い心配りがなされていて本当に尊敬いたします。
https://t.co/g0eFcKg7oN"
三瓶由布子 on Twitter: "とてもとても緊張している中で
役と向き合う決意を話してくれました
そんな比留間くんと一緒にステージに立てるのが今から楽しみです
プロデューサーさんもぜひ力を貸して下さい
一緒に新しい景色を作っていきましょう!
一希さん、これからもよろしくね!… https://t.co/jfuUNgAoY0"
浦尾岳大 on Twitter: "共に歩んでいく道の先にどんな景色が待っているのかとても楽しみです
桑原 佑介(ゴットアロー) on Twitter: "視聴動画公開されましたー!なんと今回、Café Paradeともふもふえん、2曲書かせていただいてます。方向性が正反対の2曲、是非チェックして欲しいです!!詳しい小話は発売後に!
松井洋平 on Twitter: "SideM5thアニバ03試聴きましたね!カフェパレ新曲の作詞を担当させて頂きました。タイトルの"Present For You!!!!!"のプレゼントは勿論贈り物の意味もありますが、"現在(いま)"という意味を重ねてケーキのようにしてみました(言わなきゃ誰もわからんわですね…)"
真崎エリカ on Twitter: "【2月19日発売!】「THE IDOLM@STER SideM 5th ANNIV-DISC 03」
3.はんどめいど・きみはーと!(歌:もふもふえん)
4.ミュージアムジカ(歌:W&Café Parade&もふもふえん)
作詞担当させて頂きました。
久しぶりのユニット曲そして合同曲、とても楽しかったです✨
https://t.co/Nplm45DoNd
青木志貴🍤 on Twitter: "今日で飛鳥さんのCVとして発表されてからちょうど4年!
僕にとってなんでもなかった日が記念日に変わった日でもある。
この出逢いに感謝🥳… "
山崎はるか on Twitter: "台北國際動漫節 でした!💗
2/1@TICA2020 in 台湾 | Machicoオフィシャルブログ「Machicoco」Powered by Ameba
松井洋平 on Twitter: "SideMワートレ締めは日本。『Welcome to Japan』は海外の方が興味を持ってくれた日本の姿、浮世絵など海外から帰ってきたような日本の姿が重なるイメージを「ようこそ」と「おかえり」という言葉に重なるようにWelcomeを使いました。誰かを通してみた自分の姿が素敵だと最高だと思いませんか?
#SideM… https://t.co/mTy4Ali6A2"
【モバマス】小さいころのまりなるのシルエットが公開された件について | もばます!
【デレステ】MV「UnlockStarbeat」ついに俺たちのアイドルが楽器を持った! | もばます!
【デレステ】佐藤心が乗っている車がミニクーパーっぽいと話題に | もばます!
【ミリシタ】SSRりっくん来たな… - それからの出来事() アイマスまとめ
【シャニマス】羽むんと同等かそれ以上?エクストリーム果穂ちゃんが過去最強クラスの性能な件 - アイドルマスター シャイニーカラーズ(シャニマス・釈迦マス)攻略・最新情報まとめ | GAMEΩ【最強攻略】ゲーマーのためのサイト
【速報】徳川まつり、マシュマロが苦手だった - それからの出来事() アイマスまとめ
今年の予定も上半期くらいまでは決まってきた感じがします。
百花は月下に散りぬるを
花咲夜 [エミリー スチュアート (CV.郁原ゆう)、白石 紬 (CV.南 早紀)、天空橋朋花 (CV.小岩井ことり)]
provided courtesy of iTunes
THE IDOLM@STER MILLION THE@TER WAVE 05 ARCANA
アーティスト:ARCANA[三浦あずさ(CV.たかはし智秋)、如月千早(CV.今井麻美)、四条貴音(CV.原 由実)]
出版社/メーカー: ランティス
発売日: 2020/01/29
週刊ファミ通 2020年2月13日号
出版社/メーカー: KADOKAWA
発売日: 2020/01/30
THE IDOLM@STER MILLION LIVE! MAGAZINE Plus+ vol.2
出版社/メーカー: 一迅社
発売日: 2020/01/30
電撃マオウ 2020年3月号
出版社/メーカー: KADOKAWA
発売日: 2020/01/27
Comic REX (コミック レックス) 2020年3月号[雑誌]
作者:英貴,ichinomi,上海散爆網絡科技有限公司,Ling,BNEI/PROJECT iM@S,髙橋 龍也,まな,TYPE-MOON,大森 葵,武梨 えり,竹岡 葉月,フライ,安藤 正基,『アズールレーン』運営,槌居,脊髄引き抜きの刑,もちオーレ,majoccoid,ねことうふ,ユウキ レイ,閏 月戈,鹿島 初,寅,蝉丸,安田 剛助,まもウィリアムズ,施川 ユウキ
出版社/メーカー: 一迅社
発売日: 2020/01/27
メディア: Kindle版
THE IDOLM@STER MASTER ARTIST 06 双海亜美/真美
アーティスト:下田麻美(双海亜美/真美)
出版社/メーカー: Columbia Music Entertainment,inc.( C)(M)
発売日: 2007/08/22
メメント?モメント♪ルルルルル☆
provided courtesy of iTunes
【メーカー特典あり】 THE IDOLM@STER CINDERELLA MASTER 3chord for the Dance!(ジャケ柄ステッカー付)
アーティスト:V.A.
出版社/メーカー: 日本コロムビア
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アーティスト:鷹城恭二(CV.梅原裕一郎)、信玄誠司(CV.増元拓也)、伊瀬谷四季(CV.野上翔)、北村想楽(CV.汐谷文康)
出版社/メーカー: ランティス
発売日: 2020/04/01
ngmKrayle 2020-02-02 22:20
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最終更新: 2022-09-27 06:00
毎日のように何かしらのニュースがあって追うのが大変なアイマスシリーズ。
それをなんとか一週間ごとにメモしてみようという試み。最近始めたので最近の情報ばっかりです。それ以外にも気まぐれで特集記事を低確率で書くかもしれない。
インタビュー・特集系の記事ははてブにも順次突っ込んでます。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
そこで、食べるものを炭水化物ではなく、野菜・フルーツ・スムージーに置き換えようと考えました。
炭水化物って美味しいんです。
でも、美味しいけど、太りやすくもなるって本当に感じました。
なので、お昼ごはんはしっかり炭水化物(ごはんやパスタ・うどん等こだわらず)をきちんと食べて、夜だけ置き換えようと思いました。
ちなみに、私は、朝ご飯を食べる習慣がずっとなかったのですが、夕飯にがっつり食べていたので、それが太る原因だったのだと思います。
まず、朝ご飯は、バナナと牛乳でスムージーを作ってそれを飲むようにしました。
お昼は、きちんと食べて、夕飯で、ご飯等の炭水化物を食べるのを辞めて、レタスのサラダや野菜の炒め物・オレンジやりんご等のフルーツに置き換えました。
お手軽ですし、きちんと野菜を摂ることもでき、これならたくさん食べても大丈夫だな~という思いもあり、無理することなく行うことができました。
おかげで、お腹周りのお肉もなくなり、スッとしたスタイルになり、今も継続しています。
この方法なら、食べることを制限する必要もないし、野菜料理の勉強になったり、楽しくダイエットを続けられるかと思います。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja zh ja ja ja ja ja ja ja en th en en en en ja en en en en en en ja en en en en en en ja en en en en en en ja en en en en en en ja en en en en en en ja de es en sv en sv ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja de ja de ja de ja de ja

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さらに詳しいことはこちら
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そしてこれも有名な教材で「スマイルゼミ」です。
このスマイルゼミはこうして比較をした中で唯一「専用タブレット買取」というもので、初めに専用タブレットを買い取るのがややネックかなと感じました。
メリットもあって「操作性」はすこぶる良く比較をした中でもいちばん使いやすく、たぶん子供がもっとも勉強をしやすい教材ということです。
なぜならパソコンの入力ソフトなどを開発している会社が運営している通信教育で、ハード面にはすこぶる高い性能を持たせることが出来ているため。
実際に私が親戚のうちにあったスマイルゼミを触ってみても、確かに操作性がバツグンにいい。
そのときはフラッとスマイルゼミを考えましたが、その後しっかりと情報を探ってみた結果は思ったほど合計点が高くはならなかったのが現状です。
初めに費用がけっこうかかるのが痛い所なので、いちばん使いやすいのは大きなメリットですがその点で注意をした方がいいと思います。
さらに詳しいことはこちら
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通信教育すららとスマイルゼミ中学講座を6項目で徹底比較レビューしてみたので、私たちの感想を率直に紹介します。 最終的にウチはすららを使っていますが、契約する前にすららの体験口コミなどいろいろな教材を実際...
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5教科を勉強できる「デキタス」です。
かなりコスパも良く使い勝手に優れた内容で、とくにアニメーションによる映像授業は説明もゆっくりでとても理解につながるものだと感じました。
とくに気に入っていたのが「さかのぼり機能」というもので、これは取り組んでいる問題が解けなければ同系列の単元へボタン1つでさかのぼることが出来るというもの。
この機能は問題を根本的に解決することにもつながるし、何よりも子供が勉強をイヤになってしまう「わからないまま」をなくせるのではないかと思ったため。
そこまでは良かったのですが、どうしても最終的な解決までは行き着くことが出来ないかなと感じたためやや合計点が低くなってしまったという結果です。
かなりいい線を言っていましたが、ちょっとその点で気になると思いました。
さらに詳しいことはこちら
通信教材すららとデキタス比較レビューどっちが性能がいい?
通信教材すららとデキタス比較レビューをしてどっちが性能がいいのか徹底的にチェックをしてみたので感想を紹介します。 ウチもこの2つの教材についてはなかなか接戦で、どっちも優秀な教材だったので最後の最後まで...
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中学生の通信教育でよく比較される「天神」です。
すららと天神で最も大きな違いが「スタイル」です。
すらら‥インターネットを使ったE-ラーニングシステム
天神‥学習ソフトを使ったスタイル
このスタイルの違いによって苦手対策のできる範囲などが大きく異なり、やはりインターネットで相互学習によって勉強できるすららのほうが1枚上を行っている感が強いです。
どちらの教材も偏差値的には同等レベルでしっかりと学習でき、天神は5教科に対応していることでその点ではプラス査定となりました。
ただし費用面において天神は結構高いため、コスパとして総合的に考えた場合は天神よりもすららのほうが上回っていると私たちは感じました。
【実体験】通信教育すららと天神を5つの項目で徹底比較してみた!
実際にすららを利用する前に比較してみた感想として「通信教育すららと天神」を5つの項目で徹底比較してみたので詳しくご紹介します。
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すららを比較してわかった教材共通の違い
実際に5教材を比較してみた結果、すららの強みともいえる共通の違いが3つわかりました。
映像授業のクオリティは高くないけど一番わかりやすい
3種類もあるテスト機能はほかにない
膨大な授業時間で英検・数検対策ができる
共通の違い①映像授業のクオリティは高くないけど一番わかりやすい
私たちは「すららの映像授業」について決してクオリティが高いとは思いません。しかし理解のしやすさについてはバツグンです。
私たちが比較をした教材はすべて「映像授業搭載」でしたが、その中でもすららの映像授業はもっともクオリティ面では低いものです。
決してきれいなビジュアルでもなくスマートな動きをするわけでもありませんが、説明のわかりやすさという本質部分ではもっともベストだと感じました。
これはどの教材と比較をしても負けていない、すららの大きな強みだと思います。
共通の違い②3種類もあるテスト機能はほかにない
ネット学習教材にはテスト機能があることで効果的な家庭学習ができますが、すららのように「3種類あるテスト機能」というのは他教材にありません。
ネット教材のテスト機能というのは基本的に1つで、私たちが比較した教材も同じようにすべてテスト機能は1つだけでした。
それに比べてすっらのテスト機能は「3種類(大中小)」があり、これを組み合わせることで徹底的に定着を図ることが期待できると感じました。
したがってこの「テスト機能」についても、全教材比較でわかった共通する違いになります。
参考:デジタル教材「すらら」でどれくらい定着を図れるのか徹底的にレビューします
共通の違い③膨大な授業時間で英検・数検対策ができる
数検対策のできる教材はありませんでしたが、英検対策のできる教材はほかにもあります。しかし学習できる「時間数」については教材共通してすららが最も多いです。
私たちが教材比較をして感じたのが、すららの英検対策は「書店で専門教材を購入しなくて済むレベル」で深く勉強できる内容だったということ。
たとえば英検対策にしても各級30時間前後の映像授業で学習できるため、1次筆記試験については搭載された機能だけで十分な対策が可能になっています。
比較をした中にも英検対策のできる教材はありますが、それだけで合格へ近づけるか?といえば決して簡単ではないという内容に感じました。
したがってこの「英検(数検)対策」についても、比較をした教材共通してすららの優位性が大幅に飛び抜けています。
このように「すららとほかの教材」を比較してみたところ、いずれにしても通信教育すららが上回る結果となりました。
比較結果でわかったすららのとくに優秀な部分
映像授業のクオリティは高くないけど一番わかりやすい
➝授業の進み方がゆっくりで誰でも理解しやすい。
3種類もあるテスト機能はほかにない
➝オンライン全国模試もあるので徹底的に総仕上げができる。
膨大な授業時間で英検・数検対策ができる
➝資格学習がしっかりできる教材はほかにない。
この比較にはかなり時間もかかって、仕事から帰ってすぐ毎日のように考えました。
かなり体力も消耗した通信教育の比較でしたが、こうしたデータが裏付けとなって結果的にすららに決めたことによって思い描いていたものを掴むことが出来たと思います。
やはりこのように数値化をしてみるとそれぞれの中身が丸見えになるので、比較するポイントもよくわかり教材選びがスムーズに進むことができたように思います。
もし教材選びで迷っていれば、ぜひこのデータを参考になさってみてください。
すららの無料体験はこちらでできます。
➝http://surala.jp
➝すららに取り組んだ感想
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中学生の子供に通信教育で勉強させようと、中学1年生から「すらら」を利用しています。
とくに最近の自粛生活では通信教育選びでいろいろ迷うと思いますが、私たちも多くのデジタル学習教材を探りながら悩んでいました。
結果的に「すらら」を使うことにしたので、その学習効果などを詳しくお伝えしてみようと思います。結論からいえば、めっちゃおすすめの通信教育ですよ!
➝ちょっと詳しい自己紹介
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