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「寿司職人に下積みはいらない」 戦術的ピリオダイゼーションの本質 | footballista | フットボリスタ
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「寿司職人に下積みはいらない」 戦術的ピリオダイゼーションの本質
対談:脇真一郎×林舞輝(後編)
7月に発売した『プレー経験ゼロでもできる実践的ゲームモデルの作り方』は、プレー経験ゼロの公立高校のサッカー部顧問、脇真一郎氏が欧州最先端理論ゲームモデルに基づくチーム作りを自身の体験を交えて解説した意欲作だ。彼にその道を指南したのが、現奈良クラブGMの林舞輝氏。
同書の中に収録された20歳差の“師弟対談”は、ゲームモデルやその背後にある戦術的ピリオダイゼーションのエッセンスを考える上で示唆に富むものになっている。今回その一部を特別公開!後編では難解な概念である戦術的ピリオダイゼーションの本質に迫る。
体系化のメリットは「時間の省略」
脇「変更する・しない以前に何をもってゲームモデルとするかみたいなところもあるよね」
林「ゲームモデルなんて言語化されてるかされてないかの問題です。きっとサッカーが始まった時から何となくそういうものがあったとは思うんですけれども、『戦術的ピリオダイゼーション』がすごいのは、ちゃんとゲームモデルというものを体系として捉えてちゃんと言語化したから次の人が学べたところ。『学問化』したってことです。寿司職人は皿洗いから始めていろんなものを経験して一流になれると言われていましたが、ちゃんと寿司職人を育てるためのカリキュラムを体系化したら1年とかでミシュランを獲った寿司職人さんが出たじゃないですか。ポルトガルでジョゼ・モウリーニョやビラス・ボアスら若手指導者がどんどん育ったのも寿司職人と同じ理由です。日本では若い時から指導者をやっても、自分で経験して、たくさん失敗して、そこから自分で学んで、自分で何となくゲームモデルみたいなものがわかってきて、それぞれ勝手に独自の名前をつけて、何となくそうやっているので何も後には残りません。学問化というのはそういうのをちゃんと集積して体系化するっていうことです」
――戦術的ピリオダイゼーションがヨーロッパでこれだけ広まった理由はなんだと思いますか?
林「戦術的ピリオダイゼーションはサッカーとは意思決定のスポーツだということを一番最初に明確化させた理論で、だから皆が同じように考えなきゃいけないし、皆が同じように意思決定して、皆が同じように判断しなきゃいけないから、全体のモデルとなるゲームモデルが必要なんだとなったわけですね。あと大きかったのはモウリーニョの功績ですね。それまでは戦術的ピリオダイゼーションって異教徒みたいなところがありましたから。成功したモウリーニョがインタビューとかで戦術的ピリオダイゼーションうんぬんみたいなことを言うから、皆の興味を集めて一気に火がついた感じですね。それまでも戦術的ピリオダイゼーションを現場でやってた人はいたけど、モウリーニョがプロの世界で本当に世界のトップになれることを証明しましたから」
脇「戦術的ピリオダイゼーション自体はもっと昔からあったんだっけ?」
林「マラドーナの時代くらいにポルト大学のビトール・フラーデが提唱し始めて。フラーデの愛弟子にしてモウリーニョの元片腕であるルイ・ファリアが大学の時に書いた戦術的ピリオダイゼーションっていう論文も1999年とかだったはずです」
1980年代のフットボールシーンを彩り続け、1986年にはアルゼンチンを2度目のW杯優勝に導いた英雄ディエゴ・マラドーナ(左)
言語化は「受け取る側に通じるか」がすべて
――ゲームモデルに紐づいて欧州サッカーでは言語化が進んでいます。
林「言語化して一番大きいのはちゃんと後世に残せることです。だからバルセロナは廃れない。バルサの中の人の話を聞くと、公にはしていないものの、あれは絶対言語化して文字に残している。変な話、わっきーさんが言語化せずにいなくなったら、全部一緒に消えちゃうじゃないですか。ペップが言語化しなかったらその後は結果以外何も残らない。でも、言語化してればその後もちゃんと引き継げるので、本と一緒ですよ。『文化』として残る」
脇「学校では生徒にとってわからないことばっかりの世界史を教えているので、生徒に初めて聞くようなよくわからない出来事や人の話をどう伝えるのか、どうやってわかってもらうのかをひたすら意識しながら仕事している。もちろん、いろんなことを中身として正しく表現するっていうことも大切だけど、受け取る側が受け取れないのであれば、意味のない言語化になってしまう。例えば舞輝がサッカーにおける時間の概念をスーパーマリオにたとえて説明したり、ゲームモデルを家の建て方にたとえるのは受け取る側の文化を意識しているから。そんな話を聞くのは初めてでも、そうやって話せば伝わるっていう意図がそこに存在するわけで。言語化の目的が、自分がただ単に整理するためにやってるんだったら自分の中で納得のいく形でやればいい。でハーフスペース』なんて高校生の食いつきがすごく良くて。でも、『ビエルサゾーン』って言ったらよくわからないので見向きもしてくれない」
林「そうした言語化は奈良クラブのアカデミーでもやってます。それが通じないとどうしょうもないですからね。今僕が急死したら奈良クラブに何も残らない、というのも困る(笑)」
脇「学校の授業でもそうだけれども、答えややり方が1つしかなければそれに適合できない受けとる側はどうしようもない。でも、目的はその人に一方的に投げつけてあとはその人次第なんていうことじゃなく、チームとして皆で共有して理解することっていう。そこに目的がある限り、それが実現できるものを選ぶことが一番現実的。それを見極めるために共有したい受け取る側ときちっと対話をする」
林「そういうのがあるから言語をちゃんと統一しなきゃマズイっていうことに気づいたオランダとかポルトガルは早いうちからやってますよね。オランダは教科書や辞書みたいなのがちゃんとあって、どんな人でも理解できるようになってたりします」
――そこも含めてコミュニケーションですよね。グアルディオラも映像とかを積極的に見せていたわけじゃないですか。
林「グアルディオラが本当に良かったのは海外に行ったことですよね。言葉にしないと誰もわからないから、ドイツに来てドイツ語にして初めて伝わるようになった。さらにイングランドに行った彼は英語で発信するようになって、世界中の人がやっとグアルディオラがやっていることがわかるようになった。だって、グアルディオラがバルセロナにいた時は、めっちゃ強いけど何が起こってるのか皆よくわかってなかったわけですよ。だから、皆バルサのサッカーを見て、ボールを持てば勝てるからボールを回せみたいな。ボールを奪われなければ勝つからみたいな。日本もそういう方向にちょっといったじゃないですか。でも、バルセロナの中だったらカンテラの中ですでにやってたから言語化する必要のないものを、ペップがドイツとイングランドに行って言語化するようになって、大事なのはボールを動かすことじゃなくて相手を動かすことだったんだっていうのに最近世界中が気づいたわけじゃないですか。ペップがずっとバルサにいたら、今も世界中のチームがボールを回せって言ってたかもしれない。だから、ペップが外に行ったのは本当に世界のサッカーを発展させましたよね。ハーフスペースって言葉も概念もペップの発信とトレーニングによってドイツで生まれたわけだし」
対談全編を読むなら『実践的ゲームモデルの作り方』!
Photos: Getty Images, Bongarts/Getty Images
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1980年、北海道釧路市生まれ。3年半のサラリーマン生活を経て、2005年からフリーランス活動を開始。2006年10月から海外サッカー専門誌『footballista』の創刊メンバーとして加わり、2015年8月から編集長を務める。西部謙司氏との共著に『戦術に関してはこの本が最高峰』(東邦出版)がある。


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「認知症の人じゃなくても、人と関わるのって難しいよね」
私は、はじめどうゆう意味なのかわからなかった。指導者はどうしてあのように言ったのだろうか。家に帰り、指導者の言葉を考えている内に、ふと気がついた。自分が認知症の人を特別扱いしていたことに。知らないうちに、私は認知症の人を自分達とは違う存在であると思ってしまっていた。その事に気がついたときに、私は自分がとても恥ずかしくなった。言葉や意味だけ知って認知症のことをわかったつもりになっていたが、実際には何もわかっていなかった。
そこから、私は一人の人間として認知症の人ともっと関わりたい、認知症の人のことをもっと知りたいと強く思うようになった。そこからの実習はとても有意義なものとなった。
改めて認知症の人とかかわってみると、彼らは決して何もわからない人ではなかった。私が異様だと思っていた行動には確かな意味があった。大きな声をあげるのは、嫌なことがあったから。何度も同じことを聞くのは不安だから。部屋から勝手に出ていくのは、ここにいたくないから。すべての行動に意味があると気がつくと、認知症の人たちの行動は問題行動ではなく、当たり前の行動に見えてくる。一ヶ月の実習を通して、私は認知症の人と関わることが好きになっていた。
それから私は卒業後、実習先に就職した。わたしの心の中には、いつもあのときの「認知症の人でなくても人と関わるのは難しい」という言葉が胸に刻まれている。
これからも一人の人間として、対等な立場で認知症の人と関わっていきたいと思う。
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基本的な挨拶等のビジネスマナーに加えて、商品陳列やレジ打ちの研修制度が整っています。
嬉しいことに研修中にもお給料が発生します。
お仕事について不安なことがあれば専門のコーディネーターに相談することもできます
ただ、「本当に未経験でも働けるのか」、「どんな人達が働いているのか」など不安に思う人もいると思います。
そんな場合には専門のコーディネーターに相談することができます。
コーディネーターは、あれこれと細かいことを調整するのが仕事です。その中には、求人応募者の困ったことを解決することや不安なことを解消することも含まれていますので、気になることは聞いてもいいでしょう。
ただ注意したいことがあります。それは基本的なことは自分で調べてそれでも分からないことがあれば、コーディネーターに聞くと言うことです。
常識的なことであればインターネット検索をすれば、今の時代であれば簡単に分かります。
社会人であれば相手に迷惑をかけない様に、相手に聞く前に常識的なことを調べる人が多いです。ショットワークスにて短期間で働く場合であっても社会人としての心構えを持っておくといいでしょう。たとえ未経験から応募したとしてもそういったところもしっかりと見られています(汗)。
コーディネーターだからと言ってあまりにも失礼な態度を取ってしまいますと「この人は現場でも大丈夫なのかなあ?」とダメな印象を与えてしまいますし、良い条件のお仕事も与えてもらえなくなってしまうかも知れませんので注意しておきましょう。
ショットワークスのコンビニアルバイトで働くとこんなメリットが
メリットはいくつかあります。短期間でたとえば派遣社員として働くので、一般的なアルバイトと比べて何割分かお給料が高いです。さらに交通費まで支給されます。
交通費は出るのは当たり前と思う人もいるかもしれませんが、交通費が出ないコンビニもあります。
一日単位で考えたら数百円かもしれませんが、月に20日働く場合交通費が500円と考えた場合10.000円になります。かなり大きいです。
また、派遣で働く場合は人間関係にあまり悩まなくてもいいかもしれません。コンビニは基本的に数人で店をまわすので一緒に働く人との相性が他と比べて大切だと言えるかもしれません。
働く人が良い人なら天国になりますが、悪い人なら地獄になってしまうこともあります。派遣は行きたいところに行き、行きたくないところには行かなくていいので、気持ち良く仕事を行うことができるのではないでしょうか。
シフト調整も比較的自由に行えるので、自分の都合に合わせて働くことができます。たとえば大学生の場合であれば来月は大学で試験があるので今月いっぱい働いて来月はあまり働かないなんていう自由な働き方もできます。
直接雇用の場合はあとのことを考えて休みを店長などに言いにくい部分もあるでしょう。【ショットワークス】の派遣の場合は、働き先が数多くあるのでそういった点について、心に余裕を持つことができます。 https://convini.shotworks.jp/
ショットワークスコンビニ経験談
ショットワークスで実際に働いてみたことがある人の経験談などを簡潔にまとめてみました。簡単な参考にしていただると幸いです!
東京のほうだとだいたい時給は1000円くらいだそうです。交通費も派遣でありながらしっかりと支給されるそう!
良い条件のところですと、前日に働くかどうかを決められるところもあるそうです。面接などもパスで当日に働いた分は現金支給で日払いでもらうことができるのもメリットみたいです。
勤務日の前日にシフトが入れられる単発のコンビニバイトなどはなかなかレアな求人案件なのではないでしょうか?いろいろなコンビニに行ける楽しみも広がりますね。
コンビニ経験は無くても大丈夫なところもあるが、あったほうが良いそう。特にレジ打ちの経験は非常に重宝されます!
シフトさえ入れておけば当日に働けるかどうか勤務希望のコンビ二の店長さんから携帯電話宛てに確認の電話がかかってくることが多いみたいです(汗)。
当日の勤務が終了した後は軽いサイン(署名)をしてからお給料をもらう流れみたいです。勤務が終わればすぐに帰ってしまって大丈夫みたいですよ。
★ほかにもショットワークスでのコンビニの経験談などを参考にしてみるならば2ch(5ch)などの掲示板スレッドなどを参考にすると良い評判や悪い評判などの書き込みを見つけることができると思います(汗)。
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◆「セラピストとして寄り添うような言葉をかけたいのに、つい自分自身のキツイ言葉が出てしまう。」そうお悩みのYさんが、お試しレッスンを受講してくださいました。そのご感想を頂戴しましたのでご紹介します。  Yさん 40代 女性 カラーセラピスト(石川県白山市)
Yさん 50代 女性 福祉関係 (石川県金沢市)
島田:その後レッスンを受けられて、どんなご感想をお持ちですか?
Yさん:実際にレッスンが始まり、これまでの環境や心に残っている会話など、先生とともに一通り見つめ直して、自分はどうして声が出ないのか、どうして話すことが苦手なのかを理解することができました。それとともに、技術的なことも多数教わりながら毎日の発声練習方法や相手に届ける声について学ぶことができました。とにかく知らなかったことばかりで驚きがたくさんあったんですよね。
一番嬉しかったことは、先生に話すことへの自信をつけてもらったことです。
これまでは、話すことが苦手という先入観がありましたし、相手は、”自分の話を聞いてもきっとつまらないんだろうな”と思っていましたが、先生と話したり教えてもらったりしながら考え方を変え、話すことの大切さを学ぶことができとても感謝しています。
島田:ありがとうございます!自信が持てないと、いくら技術を身に付けても、肝心の場面で怖気づいてしまって、やっぱり無理だ、いやだと萎縮してしまうことがあるんですよね。なので、自信を持つことはとても大事なのです。自分を否定しない、認めてあげられる程度の自信で構いません。
私は、いつでもYさんのお話、本当にとても面白かったですっし、楽しかったですよ!毎回二人で爆笑しながらのレッスンでしたしね。ということは、Yさん、やっぱり面白い方なのですよ(笑)。つまらなかったことなんて、一度もありませんよ。
Yさん:(笑)いつもそうおっしゃっていただくので、話してみよう!という勇気が持てるようになりました。
悪くないのに「すみません」その癖はどうなった?
島田:そういえば、自分が悪い訳ではないのに、つい「すみません」と言ってしまう癖は、その後どうなりましたか?
Yさん:なんですぐに「すみません」と言っていたのか考えてみたんですが、先生に指摘されるまでは全く無意識で。自分がミスしたときに言うのは普通のことだと思いますが、そうでないときでも、何か言う前に言ったり、相手に何か言われると思ったら先に「すみません」と言ってしまったり。これまでは、自信がなくて自己肯定感が低い上に、謝ることで相手と話すことから逃げていたのではないかと思います。「すみません」の代わりに「コミュニケーションをとる」ことを選択するようになれたことはとても大きいことでした。
島田:そうですね!これからも、優しいお声と雰囲気を大事にしながらも、伝える意識を忘れずにお仕事していただきたいなと思います。
Yさん:確かに職場でも、「声が出るようになったね!」と言われるようになり、周りからの評価が変わってきたように感じます。これからは先生に教えていただいた話すことへの意識を忘れずに、職場でも生活でも生かしていけるよう、自分の考えや思いを相手や周囲に届けるようにしていきたいです。たとえ話した内容にミスがあったり、声が届かなかったりした場合でも、そのミスを修正するように再度話をしたり、声を出し直したりするようにできることが目標です。また、笑顔で話す『笑声』を出して周囲をなごやかにしていきたいです。
島田:さらに経験を経験値に変えて自信を持たれると、その辺りも自然にできるようになりますよ。この先が楽しみですね。
これから受講しようかと迷っている方に、何かありましたらお願いします。
Yさん:先生は話し方について、どうして私がそう思っているのかという観点から丁寧に掘り起こして考えてくださいました。そのおかげで自分でも気付いていなかった根本的な問題を把握し、話し方の技術を教わり練習を進めることができました。また、日々の会話で起きた疑問もLINEで回答をもらえたり、レッスン生に向けた動画配信もあって活用できました。動画では話し方が苦手な人にはとても重要なことをピンポイントで説明してあります。それはいつでも見れるようになっていてとても参考になりました。
はじめは話し方を学ぶために費用を捻出することはなかなか勇気がいりましたが、レッスンを終えた今では受講して本当によかったと思っています。話し方に自信がない方にはぜひお勧めしたいです。
島田:これからも頑張ってくださいね。ありがとうございました!
自分自身も、こんな仕事をしていながら長年自己否定が強く、自信が持てずにいました。ですが、およそ30年も話す仕事が途切れずに頂けていることに目を向けることで、少しずつ自己否定がなくなりました。自己否定が強いうちは、何をしていても辛いですよね。そんなお気持ちに寄り添いながらレッスンしたいと思っています。持っている声、能力を生かすレッスンを心がけています。
【受講生の声】『初対面の人とでも、肩に力を入れず話せるようになりました』話し方コースレッスン 石川県加賀市Sさん
◆「自分からは話さないです。」最初にお話を伺ったとき、Sさんはそうおっしゃっていました。このままではいけないとの思いから受講してくださり、今では自ら人に声をかけて会話を楽しめるまでになられました。レッスンを受けての感想などをお聞きしました。
Sさん 30代 男性 医療関係 (石川県加賀市)
「このままではいけない。」どうしたら良いのかと考えた
島田:Sさんは、どうして話し方を習おうと思われたのですか?その理由を教えてください。
Sさん:仕事をしていると、初対面の方と話す際に何を話して良いのかわからずに黙ってしまうことがありました。また、職員と話す時でも、相手になかなか自分の言いたいことが伝わらないと感じていました。そして、人前で発表となった際にも緊張で何も出てこない事がありまして。
このままではいけないと思い、どうしたら良いのかと考えて、会話教室を調べていました。
島田:他にも話し方教室がある中で申し込んでくださったのは、何か決め手があったのですか?
Sさん:探していた時は、一対大勢は難しいと思っていたので、一対一で習えるということ。
また、パンデミック初期ということもあったため、オンライン対応というところの2つが決め手でした。
島田:もともと北陸ならではの大雪などのためにZoomやSkypeといったオンライン対応はしていたのですが、それがコロナ禍でも生かすことができたんです。今のお話を伺うと、早くからオンライン対応しておいてよかったなと感じます。
レッスン外でのフォローもあって大変有り難かった
島田:実際にレッスンを受けてみて、いかがでしたか?
Sさん:おぼつかない会話から、島田先生が何が足りないかを考えて、私に合ったプランを立ててくださったので、わかりやすかったです。
ペースも私に合うように調節していただけて、無理せずに取り組むことができました。
LINEのノートを利用した宿題や、話題や会話の注意点のアドバイス、LINEによる情報の配信などレッスン以外にも為になるものが多く、レッスン外でのフォローもあって大変有り難かったです。
島田:実は、次のレッスンまでの間をどう過ごすのかが、とても大事なのです。
レッスンだけ受ければ何とかなるのではなく、会話は日常のことなので、レッスンでやったことを普段の生活の中で実践してみることも必要なのですよね。そのためのフォローを、日頃からこまめに行っているのも、このレッスンの特徴かと思います。
知らない人とでも、自然に会話ができた!
島田:Sさんは、少しずつ人と話すことへの抵抗が減っていって、気持ちや行動に変化があったとのことですが、具体的にはどんなことがありましたか?
Sさん:事務的なやり取りの中から話題を取り出して広げることが出来るようになってきました。
相手の方の返答が、「はい。」「そうですね。」だけで終わって話を続けにくい時でも、話題を変えたりすることが出来るようになってきたんです。
それに、この間も、近くの河川敷の桜を見ようと川沿いを歩いていた時に、階段を降りてきたご婦人と目があったので挨拶をしたんですが、自然にそのまま、桜の話題で会話することが出来ました。
全く知らない人とは、以前なら同じような場面だったとしても、せいぜい挨拶ぐらいで終わっていたと思うのですが、桜の種類のことを教えていただくほど会話が進んだので、少しずつ話すことが出来ていると実感しました。
島田:これはとても大きな進歩ですね!話すことそのものの上達もですが、気さくに挨拶できて、その後会話まで出来て!人と何を話したらいいか分からないとおっしゃっていた最初のころと比べたら、なんという進歩でしょう。ちょっと感動してしまいました。
何より、いい意味で肩の力が抜けたのか、表情がより優しくなられました。以前より随分気持ち的に楽になったのではないですか?
Sさん:そうですね。確かにその時は何気なく話せましたし、肩に力を入れずに会話できましたね。
島田:実際の生活の中で手応えを感じていただけて、本当によかったです。
問い合わせるまでに1年もかかってしまったけれど
島田:これから習ってみようかな?と迷われている方に、何かアドバイスがあればお願いいたします。
Sさん:私は会話教室に通うのに、調べては止めてを1年ほど繰り返していました。
費用のこともそうですが、何より良くなるイメージが湧かなかったからです。
ですが、1年も悩んでいるという事は自分に足りないところと自覚しているという事でもあると思うので、目を瞑ってでもいいので(笑)、お問い合わせの送信ボタンを押して見ると良いと思います。
島田:1年も悩まれていたのですか!それは今初めてお聞きしました。送信ボタンを押すだけでも、相当勇気のいることだったのですね。
思い切ってお問い合わせいただき、そして見事に話すコツを習得されて今に至るわけで、私も嬉しいです。ありがとうございます。これからも、ぜひ、身に付けられた話すスキルを生かして頑張ってくださいね!
Sさん:ありがとうございます。まだ普段の会話では声が弱いように思いますので、これからも気を付けながら、会話を楽しんでいきたいです。
本当に改善するのか?と悩まれる方は多いことと思います。言葉自体は誰でも話せるのに、何をどうレッスンするの?本当にそこに時間と費用をかけて学ぶだけのメリットがあるの?自分はやっぱり習ってもダメなのではないか?そう思っても仕方がないですよね。ノウハウは目に見える商品でもありません。
ですが、伝わる話の裏には技術がありますし、もっと言えば、技術以前に、人と関わる際の自分の気持ちがとても大事なのです。そこを、一人ではどうしたらいいか分からなくて、皆さんつまずいてしまいます。Sさんも通われる前は、本などを買ってご自分なりに改善しようと試みられたものの、結局自分の場合はどうしたらよいのかが分からなかったともお聞きしていました。自分の場合はどうなのかというところにフォーカスしてレッスンできるのが、個人レッスンのメリットです。
【受講生の声】『希望を持つことが出来ました』話し方お試しレッスン 石川県小松市Hさん
◆苦手なことに取り組むのは、誰しも勇気がいること。Hさんは、「今の状況を変えたい」と、お試しレッスンを受けてくださいました。受講しての率直な感想を教えてくださいましたので、ご紹介いたします。  Hさん 30代 女性 医療関係 (石川県小松市)
落ち込んで、人と話すことさえ嫌になった
島田:私の話し方教室は、ネットで見つけて申し込んでくださったのですよね。
そもそも受けてみようと思われたきっかけは何だったのですか?
Hさん:私は昔からあがり症で話をすることが苦手でした。
ですが、引っ越しと転職を機に、後輩指導や人前で話をすることを求められることが増えたんです。もちろん上手く出来るはずもなくて、落ち込んで、人と話すことさえも嫌になった時に、話し方講座というものがあることを知りました。
今の状況を変えるために、石川県内で、1対1のレッスンが対面で出来る島田先生のお試しレッスンを申し込みました。
トレーニングで改善できることがあると、希望が持てました
島田:お試しレッスンを受けてみて、いかがでしたか?
Hさん:話をすることが苦手な私が、元アナウンサーの先生と話をするのは緊張します。
しかし私の悩みを優しく、細かく聞いてまとめて下さり、
自分でも悩んでいることを振り返ることが出来ました。
これまで、「生まれ持った物が違うから、私にはどうしようもない。」と思っていましたが、トレーニングで改善出来ることがあると、希望を持つことが出来ました。
本レッスンのプランは、マンツーマンですし、予想以上に細やかなフォローがありますが、値段だけ見ると高価だと感じました。ですが、私に合ったプランや支払い方法を提示して下さり、夫の後押しもあり、本レッスンを受ける決心が出来ました。
島田:ご家族の理解は大切で、本当にありがたいことですね。
マンツーマンだということと、レッスンだけではなく、普段からSNSでつながってフォローをしたり、話し方や言葉の豆知識などを配信したり。生徒さん専用動画をご用意して好きなときに予習、復習をしていただけるなど、かなりきめ細かいサポート体制を取っていますので、よくあるグループレッスンのような料金でないのは確かです。
なのですが、これまで25年を超える経験からのアドバイスであったり、その人その人に合わせた普段からの指導という点で、今後評価を高めていただけたら嬉しいですし、そのために、私もしっかり向き合って取り組んでいます。
私には強い味方ができたので、1年後が楽しみです!
Hさん:自分の苦手に向き合うことは、億劫な気持ちや辛い気持ちになるのではないかと思います。ですが、私には強い味方が出来たので、先生の力も借りながら、1年後目標とする自分にどれだけ近付いているか楽しみです!
島田:私も、とても楽しみです!1年後、苦手意識やストレスから解放されて、笑顔で話すHさんに出会えるよう、頑張ってまいりましょう!
自信がない…そんな自分の長所を見つける方法
●長所は自分では見つけにくい
「あなたの長所を教えてください!」
そう聞かれて、あなたはすぐに答えられますか?(^^)
「ただでさえ自分に自信がないと思っているのに、
そんなことを言われても何も思いつかないです…。」
そんな風に答えてしまう方も
多いのではないでしょうか。
話すことに自信がない人ほど、
『自分には長所なんてない!!』と、強く”思い込む”傾向があります。
お気持ちは本当によく分かります。
私も以前はそうでしたから。
ですが、ある方法を教えていただいたおかげで、
今は自分の長所を言えるようになりました。
例えば、粘り強いとか、責任感が強いとか。
紅茶が美味しく淹れらるとか(笑)、話が分かりやすいとか。
これ、全て自分で言ってみると、正直照れくさいものですが、
それでも今では、全て私の長所なんだなと思えるようになっています。
まるで他人事のように言ってしまいましたが、
「人から言ってもらったことばかり」なのです!!
●長所は、人から評価されたことの中にヒントがある
自分で自分の良さって、なかなか分からないですよね。
ならば、人から教えてもらうのです。
人から、「スゴイね!!」と言われたこと、
評価されたことを思い返してみてください。
それが、あなたの長所です!
そうお話しても、例えば、
「言われたことなんてないですよ。
小学生のときに、プラモデル作るのうまいねとか、
計算が早いねとか、そんなことぐらいしか
言われた記憶、ないです…。」
などと、ついつい自分を否定してしがいがち。
言われているではないですか!
プラモデル作りが上手だって。
つまりそれは、手先が器用だという長所ですよね?
算数が得意だったなんて、すごいことではないですか!
そんな私から見たら、うらやましい長所です。
そんなことぐらいとご本人は思うのでしょうが、
いやいやどうして、それはあなたの立派な長所です。
自分で長所が見つけられないのなら、
人からすごいね!と言われたこと、
人から思いがけず評価されたことを思い出してみてくださいね。
当たり前すぎて埋もれてしまった長所が
ひょっこり見えてくるはずです。
そうして少しずつ自信を付けていけば、
人前で話すときに、必要以上に怖がらない自分へと
成長させていくことができるのです。
【お知らせ】リニューアル!お試しレッスンのページ
今回リニューアルしたのは、
話し方レッスンのサイトの中の、お試しレッスンのページです!
これを最初に作ってからおよそ3年。
ここから新しい出会いがあり、
生徒さんたちとつながって、
お悩みと向き合うきっかけを作りだしていました。
レッスン自体は実際のニーズに合わせて
少しずつ形を変えてきたのですが、
いつの間にか、それが反映しきれていない
ページになっていました。
そこで、なるべくわかりやすく、
見やすくなるようにも配慮しながら作り替えてみたのです。
どんな内容か気になったら、ぜひリンク先をご覧くださいね♪
私の経験が、話すことが苦手な方の力になれば嬉しいです💕
【受講生の声】実践で変化を感じられました
仕事で信頼される話し方を学びたかった
20代 会社員 男性 Yさん(石川県)
一番の悩みは、仕事で多人数の中で発言を求められる際に、上手く内容をまとめられなかったり、話し方が不自然になることでした。
また話の中で相手を不快にさせてしまったり、思っていることを上手く伝えられないことがありますので、基本的な話し方を学べればと思っていました。
もうすぐ30歳。後輩を今後指導することもある年齢ですので、それも受けてみようと思ったきっかけです。
取引先はもちろん、同僚からも褒められた!
*受講して半年後の変化
取引先の人たちを前に、導入する機械の説明をしたときのことです。同僚も同席していましたが、詳しいのは自分だったので、一人で説明しました。その時に、初めて話を聞く取引先の皆さんの様子を見ながら、話を進めたり、途中質問や考えていただく時間を挟むなどして、自分なりに落ち着いて話すことができました。
お陰で先方から「分かりやすかった。」と好評で、同席した同僚からも、「自分も詳しくなかったから、〇〇さんの説明でよく分かったし、助かったよ!」と言ってもらえ、嬉しかったです。
実践の場で成果を感じられたのは自信になりますね。
以前から本などは読んで自分でもなんとかしようとしていましたが、自分にどうやって当てはめるか分からなかったんです。でも、レッスンで自分の場合どうしたらいいか知れたので、それを実際に意識しただけでも全然違いました。やってよかったなと感じています。
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楽しい会話がしたいなら、まずは自分が楽しもう!
アナウンサーの確かな技術で
あなたの想いを伝えるお手伝い。
話し方コンサルタントの島田枝里です。
話すことが苦手な人にとって、
人と楽しく会話できることは、一つの憧れですね。
会話で周りの人たちを明るい笑顔にしている人を見ると、
眩しくて、うらやましくなってしまいます。
どうしたらそうなれるのでしょう?
今回は、テクニックのお話ではなく、
意外に気付いていない大切なことをお話します。
会話で人を楽しませたいなら。
まずは、自分が楽しくあること!
何が起きてもマイナス面ばかりに目が行きがちだったり、
自分に自信がなくて否定的でいると、
口をついて出てくることは、
どうしてもマイナスなことが多くなってしまいます。
心から楽しい話ってできないのですよね。
色とりどりの花をあしらった
フラワーアレンジメントを目の前にして。
素直にそれを口にすればいいのですが、
自分は花に詳しくない。
芸術的センスはゼロだ。
どう言ったらいいのか分からない。
自分に自信がないばかりに
「このお花、どう?」と聞かれて
咄嗟に口をついて出てくるのは、
「自分にはよく分からないなぁ。」
否定的な言葉になってしまうのです。
芸術的センスを聞いてはいません。
という感動を共有できればいいだけなのですよね。
なのに、分からないと言ってしまうことで、
「この花、気に入らないのかな?」
「花が嫌いな人なのかな?」
と残念に思うわけです。
そうすると、会話は弾みませんよね。
という空気になってしまいます。
食事の場面でも同じこと。
美味しいと感じるのなら素直にそう言って、
一緒に食事を楽しみましょう!
映画を見て感動したら。
「この映画、よかったよね!」と口に出して、
その感動を共有しましょう。
細かい疑問やマイナス面を話したいなら、
楽しさを共有したその後で。
そして、会話の締めは、
否定の表現で終わらないこと。
普段から物事のいい面に目が行っていれば、
自然にできるようになりますよ。
自分が物事を楽しめて初めて、
人を楽しませる会話ができるのです(^^)
「分かりません」と即答することで、解決を遅らせていませんか?
アナウンサーの確かな技術で、
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話し方コンサルタントの島田枝里です。
苦手なことを克服しようとしているとき、
どうしても自分だけで解決できない
ご自分で解決の糸口を探る練習を
「その時なぜそう感じたのでしょう?」
「何が引っかかって言葉が出なかったか
原因を探る必要があります。
解決への道が分かるからです。
レッスン期間が終了した後は
ご自分で解決していかなくてはなりません。
そのための予行演習でもあるわけです。
なぜそうなったのかをよく思い出して、
振り返って考えていただくために
と、即答してしまう方が
時々いらっしゃいます。
ちゃんと考えてみてくださいね^^。」
考えた上で分からなければ、
分からないと言ってしまうのは、
完全に解決を放棄しているようにも
完全にこちらを頼り切っていて、
すぐに答えがほしいと思っているか。
物事を深く考える習慣がないことが多いのです。
考えることが苦手な方のお気持ちも
とてもよくわかるのですが、
「分かりません」以外にも、
を連発していることが多く、
何とかやってみよう!となる前に、
心のシャッターを閉めてしまって
拒否しているケースがよく見られます。
受け取り方によっては、
とても投げやりな印象を受けたり、
まるで切り捨てられてしまったかのような
孤独を感じる場合すらあります。
十分配慮する必要がある言葉なのです。
分からないことに対して、
素直に分かりませんと言えること自体は、
考えもせずに即答というのは、
やはりそっけなくて冷たい対応といえます。
考えずに即答できるぐらいなら、
悩んだりしませんよね?
一般的な事例はたくさんありますが、
ご自身にピッタリ当てはまる答えは、
その問題に直面している
ご自身の中にしかありません。
辛い作業だと思いますが、
なぜ?に今一度向き合うことで、
ご自身にピッタリな解決法が
見つかるはずですよ(^^)/
島田枝里 Profile
◆元信越放送アナウンサー
◆話し方コンサルタント
◆ティータイムオーガナイザー
アナウンサー歴25年以上。紅茶講師歴15年以上。長年現役で「伝える」仕事に携わっています。
最初から、話すことが得意だったわけではありませんん。最初から人前で堂々と話せたわけではありません。
だからこそ分かる、うまく話せない悩みを一緒に解決!メンタル面からサポートし、自信を持って話すことができるよう導きます。
【受講生の声】『相手の話しをしっかり聞く事の大切さを学びました。』話し方コースレッスン 石川県内灘町Oさん
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2013.02.01 minecraft Twitter YouTube ソーシャルメディア
今日は、2010年10月に発売されて以来、世界で2500万人を超えるユーザーがプレイしているゲーム「Minecraft」についてお送りします。もちろんゲームそのもののコンセプトの素晴らしさもありますが、着実に売れ続けている一因として、プロモーションをネット上のユーザーに託すオープンな戦略があると僕は考えています。なぜ「Minecraft」がこれほどまでに愛されて、現在もなおそのファンを拡大し続けているのでしょうか?ソーシャル時代のコンテンツのあり方について考えてみました。
Minecraftはどんなゲーム?
このゲームの世界は主に立方体のブロックで構成されており、プレイヤーはそのブロックを自由に破壊したり設置したりすることができる。
立方体のブロックを設置したり破壊するソフトは数多くあるが、Minecraftは地上には草原、森、砂漠、雪原などのさまざまな気候(バイオーム)や地形が存在し、地下には洞窟が広がっていて、昼夜の概念もあり、プレイヤーはその世界で自由に生活できる。
ブロックともう一つ、重要な要素としてCrafting(工作)があり、ブロックやアイテムを組み合わせて、新しいブロックやアイテムを作ることができる(例:木の棒+石炭=たいまつ4本、原木をかまどで焼く=木炭)。 高い場所にブロックを設置するには足場を作る必要があったり、上位の発掘ツールを使用してより高度な素材を手に入れたり、耐久値のある道具を使うことで効率よくブロックを破壊できたり、敵の侵入を防ぐ為にアイテムを設置したり武器を作って倒したりするなど、ゲーム的な楽しさが追加されているのがMinecraftの大きな特徴と言える。
http://ja.wikipedia.org/wiki/Minecraft
ゲーム内においてプレイヤーは基本的に「孤独」です。ゲームをスタートすると、ランダムで生成される地球8個分の面積を持つ世界の中に、ただ一人のプレイヤーとして現れます。周りにある資源ブロックを使って、住居や道具を作り、時にモンスターを撃退しながら生活していくのがゲームの基本的な楽しみ方です。ゲームにおいてストーリー的な要素はほぼ皆無と言っていい状況(一応ラスボスはいます)で、プレイヤーのなかには「おれは何をすればいいんだ?」と戸惑ってしまうプレイヤーもいる反面、その自由さを楽しめるプレイヤーにとっては、他のゲームには代えがたい魅力を持つ事となります。
友人を誘って、複数人で一時的に同じ世界で生活するマルチプレイには対応していますが、オンラインゲームのように不特定多数と常時同じ世界でプレイできるわけではないのです。
据え置きゲーム機のゲームソフトであれば、発売から数ヶ月の間で売上数が減衰し、ほぼゴール地点がみえるのが一般的ですが、「Minecraft」は時を経るにつれて売上速度を上げつづけています。ユーザーは、一度このゲームを購入すると永久にアップデートを受け続けることができます。ゲームシステムは常にアップデートされ、新しい要素が追加され続けることでユーザーは常に新鮮な世界をプレイ出来ます。
今流行のDLC(課金によるダウンロードコンテンツ)は存在しません。ユーザーは最初にゲームログイン用のIDを購入(日本円で約2,000円ほど)するだけで、この世界のすべてをいつまでも堪能することができるのです。
ユーザーは「ものを作る」、作ったものは誰かに「見せたくなる」
レゴブロックなどを楽しめるクリエイティブなプレイヤーならば、Minecraftでもきっと「巨大建造物」や「街」などすこし凝ったものを作りたくなります。なにしろ材料はいくらでもあり、自分の思うままに世界を作り上げることができるのです。しかし先ほどの通りゲーム内においてプレイヤーは「孤独」です。誰も作り上げたものに感想を述べてくれるわけではありません。となると、生身の人間に評価して欲しくなるものです。
Minecraftのプレイヤーの多くは、こうして作り上げたものをネット上でシェアします。Twitterのハッシュタグ「#Minecraft」上では、続々とこうした作品が発表さています。優れた作品はファンの間で広くリツイートされ、それらの作品に触れることで新たなファンがまたMinecraftの世界に参加することとなるのです。
Minecraft自体は閉じた世界で、プレイヤーは「孤独」です。ゲーム内で、他のユーザーが作ったものを評価しあう仕組みなどは実装されていません。しかしだからこそ、プレイヤーはゲームの外で作品を発表し、それらについて多くを語り合うのです。
Youtubeで他を圧倒する投稿数を誇るMinecraft関連動画
シェアされるのは何もTwitter上に限った話ではありません。もっと盛んにプレイヤー間で盛り上がっているのはYoutubeです。
Youtubeで最も投稿されているゲーム関連動画は何でしょうか?マリオシリーズでしょうか?海外で人気の高いHALOやCall of dutyシリーズでしょうか?僕が調べる限りでは、ぶっちぎりでMinecraftです。YoutubeにアップされているMinecraft関連動画は10,900,000件(2013/01/31現在)で、他を圧倒しています。マリオシリーズ全てでも約 4,000,000 件、Call of dutyシリーズ合計でもおよそ8,000,000件です。
これまで長年かけてブランドを築き上げてきた多くのゲームコンテンツの動画投稿数を、登場から数年で抜き去り多くのプレイヤーが自身のプレイ動画を投稿しているのです。
Yogscast公式Youtubeチャンネル
Twitter上での作品のシェアと同様、Youtubeではゲームをプレイしている様子がそのまま共有されています。Minecraft動画などで多くの人気シリーズを持つYoutube公式チャンネル[Yogscast]はゲーム実況の関連動画を通して収益を上げている有名チャンネルです。このチャンネル運営だけで累計17億PVを集めていることから日本円で数千万円規模の収益を上げていることが想定され、Youtubeからの収益だけで十分メンバーが生活していけることは間違いありません。(参考:YouTubeで年収数千万円を稼ぐ若者たち:In the looop:ITmedia オルタナティブ・ブログ )
ゲーム実況動画で収益化となると、ゲーム開発元との握りが気になるところですが、Minecraftの利用規約には、以下の様な記述があります。
Any tools you write for the game from scratch belongs to you. Other than commercial use (unless specifically authorized by us in our brand and assets usage guidelines – for instance you are allowed to put ads on your YouTube videos containing Minecraft footage), you’re free to do whatever you want with screenshots and videos of the game, but don’t just rip art resources and pass them around, that’s no fun.
Minecraft Terms
Minecraftのブランド規約に従うかぎり、プレイを録画した映像やキャプチャ画像の利用はプレイヤーに自由に許可されています。Youtube上にビデオを公開し、そこからユーザーが広告収入を得ることも許可されているのです。
多くのゲームメーカーが、実況動画の扱いについて否定的もしくは「黙認」という姿勢を貫いているにもかかわらず、Minecraftは明確にオープンな姿勢を打ち出しました。ユーザーはある日裁判所に呼び出される恐怖に怯えることなく、自由に自作のムービーを公開できるのです。
そしてMinecraftプレイヤーは増え続ける
Minecraftの勝利は、そのゲームの世界観にありました。ストーリーがなく、ゴールがないから、プレイヤーはその世界で自分たちだけのストーリーを作り上げていく。
ゲーム内では「孤独」で、「孤独」だからこそそのストーリーを現実世界で「シェア」する。
そして開発者側は、その「シェア」を妨げることなくオープンな姿勢を表明する。
Minecraftの世界に触れた視聴者の一部が、新たな購入者となりMinecraftの世界への入場パスの代金を払う。
Minecraftのゲームシステムは、売り切りではなく永遠にアップデートされていくので、参加する誰もがどこで参加しても最新のゲームシステムを享受できる。
据え置きゲームでもない、ソーシャルゲームでもない、今の時代に合ったもう一つのコンテンツ収益モデルの可能性をMinecraftは示しているのです。


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4200マイクログラム
a-トコフェロール(ビタミンE)
※すべて 葉 生 100グラムあたりの値。
参照:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
野菜のなかではトップクラスと言える鉄の含有量を誇ります。鉄は血液中ではヘモグロビン、筋肉中ではミオグロビンとなって体内の酸素運搬に役立ちます。
鉄が足りなければ体内にうまく酸素がめぐっていきませんので、貧血だけでなく頭がぼんやりしてしまったり、疲れやすくなってしまったりするもの。きちんと摂取したい栄養素です。
貧血という点では、造血作用を持つ葉酸も豊富ですから貧血予防には助かります。
B-カロテン、ビタミンE、ビタミンCと抗酸化作用を持つ栄養素を複数兼ね備えている点でも優秀。生活習慣病の予防効果や老化抑制に働きます。
ビタミンCの風邪予防効果と、B-カロテンが体内でビタミンAとなって粘膜を保護してくれる働きの相乗効果で、冬を乗り切るにはぜひ食べておきたい野菜。
濃い緑色はクロロフィルという色素によるもの。クロロフィルも抗酸化作用を持つほか、コレステロール値を下げる効果も実証されています。
クロロフィルは私たちの血液色素と似た構造をしているので、鉄と結合しやすいという特徴があります。
血色素へと利用されるため、やはり貧血予防にも働きかけてくれると期待できます。
貧血予防という観点からは、ほうれん草はさまざまな成分で重ねて期待できますね。
昔からきちんと摂取したい野菜の代表格である、ほうれん草。やはり、きちんと根拠があるのですね。
また、ヨーロッパでは「胃腸のほうき」との異名を持つ、ほうれんそう。理由は食物繊維の豊富さから便秘解消が期待できるため。
ビタミン類、ミネラル類の摂取のみならず、体内から余分なものを排泄する効果も有している、優秀な野菜です。
葉物野菜は鮮度が葉の状態に現れます。葉先がピンとしていてみずみずしいものを選びましょう。根元が赤いものは新鮮とされています。保存の際も、葉の乾燥に気をつけて野菜室で立てておくと持ちが良いとされています。
ほうれん草というと冷凍品の出回りも多い野菜ですが、冷凍品には抵抗があって手を出さないという方もおられるのではないでしょうか。
冷凍品は旬の時期に多く収穫して一気に処理を行い、急速凍結することで栄養素の損失をできるだけ少なくする努力をしています。決して栄養素摂取の期待ができないとはいえません。
価格高騰の折や旬を外れたときには利用してみるのも一つの手段です。
ほうれん草にはシュウ酸が含まれています。これがアクの主な成分。摂り過ぎは体内でカルシウムと結合して結石などの一因になることから、アク抜きをして使うのが良いとされています。
ただし水溶性の栄養素の損失があるので、下茹でして水にさらすときには短時間で一気にしめましょう。
ほうれん草の鉄分を摂取したいと思ったら、ぜひたんぱく質やビタミンCとあわせて摂取してください。鉄分は吸収率の低いのが難点。
ほうれん草のような植物性食品に含まれている鉄は、動物性食品に含まれている鉄よりもさらに吸収率が悪いのです。
これを少しでもアップさせるのに効果的なのがたんぱく質とビタミンCです。ベーコンとあわせて加熱してレモン汁をかけるなどといった簡単なアレンジでOKです。
管理栄養士chika-sita
東洋種・西洋種という違いを説明しつつも、ほうれんそうは野菜のなかではクセの少ない味わいで、和洋中問わず幅広いジャンルの料理で利用できる野菜ではないかと思います。利用のしやすさや味わいよりもさらに期待されるのが、その栄養価の高さ。
「野菜は食べています」とおっしゃる方でも、緑黄色野菜がきちんと摂れていない方は少なくありません。
ほうれん草をちょっとずつお料理にプラスしていただく方法で、日頃不足しがちなミネラル類やビタミン類もしっかり補給してしまいましょう。
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大手3キャリアと同様にLINEで年齢認証が可能。
LINEの友達にデータ容量をプレゼント出来る。
LINE MUSICの通信料が使い放題になる。
LINEモバイルと言うだけあって、LINEに関するサービスにおいては、どの携帯電話会社よりも優れています。
スマホやiPhoneが日常生活の一部になっている事と同じように、LINEも日常生活の一部になっていると言えますよね。
そのLINEを今より効果的に利用する事の出来る携帯電話がLINEモバイルであると覚えておきましょう。
LINEモバイルの端末料金
2017年2月の時点で販売されている機種は全部で6種類となります。
価格は13,800円から39,800円とかなり抑えられています。
これなら一括購入、分割購入のどちらでも金銭面の負担を大幅に減らす事が出来るため、購入しやすいと言えますね。
販売機種に関しては下記にて紹介させて頂きますので是非ご覧頂ければと思います。
LINEモバイルの料金プラン
気になる料金プランですが次の通りとなります。
複数のプランが用意されているため、ご自身のライフスタイルに合わせたプランを慎重に選ぶ必要があるので注意して下さい。
「LINEフリープラン」はLINEモバイルの料金プランの中で一番オーソドックスな格安プランになります。
基本的な料金体系は「1GB+オプション」となるため、オプションを選択しなければ、月額500円から利用する事も可能です。
500円+120円=620円
500円+700円=1,200円
コミュニケーションフリープラン
こちらの「コミュニケーションフリープラン」最大の特徴は「対象アプリの通信量がカウントされない」と言う事です。
LINE以外のTwitter、Facebook、Instagramでも通信量がカウントされないため、SNSサービスを頻繁に利用される方にとっては嬉しいプランですよね。
こちらの「MUSIC+プラン」はLINEミュージックの通信料が使い放題になるプランです。
普段からLINEミュージックを利用されている方に適したプランですね。
但し、LINEミュージックが使い放題になる訳ではありません。
接続時の通信料が掛からないと言う事であって、LINEミュージック自体の利用料金は必要になります。
この点を間違わないように注意して下さい。
LINE MUSIC料金プラン
LINEモバイルはSIMフリースマートフォン
LINEモバイルはSIMフリースマートフォンになります。
クイックチェンジを利用しているお客様から「ワイモバイルのような仕組みですか?」と質問を頂くのですが、まったく別とお考え下さい。
ワイモバイルの場合、ソフトバンクの子会社と言う事から、モバイルサービス自体をソフトバンクと共同で提供しています。
そのため、ワイモバイルからでもソフトバンクまとめて支払いを利用する事が出来るのです。
ですが、LINEモバイルの場合、LINE株式会社が独自に提供しているスマートフォンとなるため、一般的なスマートフォンとは仕様が異なります。
もちろん、ドコモ、au、ソフトバンクと言った大手携帯電話会社と共同で運営している訳ではありません。
簡単に説明すると、LINEモバイルが提供している格安SIM(キャリア制限のないSIMカード)を利用して電波を開通させます。
SIMフリーとはキャリアの規制がないため、月々の利用料金を抑える事が出来るメリットがあります。
楽天モバイルやFREETELと同じような種類の端末だと理解して下さい。
キャリア決済は利用出来ない
上記で説明した通り、LINEモバイルはSIMフリースマートフォンとなるため、ドコモ、au、ソフトバンクが独自で提供しているサービスを利用する事は出来ません。
キャリアメール、キャリア決済と言った機能が独自のサービスに該当するのですが、こちらはサービスの提供先である携帯電話会社でスマホやiPhoneを契約した場合のみ利用する事が出来ます。
そのため、SIMフリースマートフォンでは大手携帯電話会社のサービスを利用する事は出来ないのです。
ただ、LINEに関わるサービスであれば、問題なく利用する事は出来ますが、あくまで、LINEが提供するサービスであってキャリアサービスとは異なります。
ドコモ、au、ソフトバンクと同じような利用をLINEモバイルからおこないたいとお考えの方は購入を控えた方が良いでしょう。
LINEモバイルで現金化は利用出来ない
既にお分かり頂けたかと思いますが、LINEモバイルからキャリア決済現金化サービスを利用する事は出来ません。
キャリア決済機能を利用出来ない時点で、現金化サービスを利用出来る携帯端末ではないと言う事です。
キャリア決済現金化の落とし穴!現金化できないキャリア決済について
たしかに、LINEモバイルは端末代金が安く、手軽に購入出来るメリットはありますが、ドコモ、au、ソフトバンクと言った大手携帯電話会社と比べるとサービス面において不便に感じてしまいます。
通話やLINEのみ利用する場合でしたら、LINEモバイルを利用しても問題ないかと思いますが、それ以外の方は一度よく考えた方が良いかと思います。
また、現金化目的で端末購入を考えている方がいらっしゃるのであれば、LINEモバイルでキャリア決済枠の現金化サービスは利用出来ませんので、購入を控えるようにして下さい。
クイックチェンジ編集部
クイックチェンジ編集部は、キャリア決済現金化に関するさまざまな知識、携帯電話のお役立ち情報をいち早くお伝えするために日々活動しています。こちらの記事に対し、ご意見、ご要望など御座いましたらお問い合わせフォームより編集部までご連絡ください。お送り頂いた内容を確認した後、次回の更新時に反映させて頂きます。


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1度に大量に買うようにし、購入費を節約しましょう!
サラダチキンの味付けのために使う塩や砂糖、鶏ガラスープの素、カレー粉などは家に常備しているものを使えばいいです。厳密にいえばお金がかかる部分ですが、1回分の量を細かく計算するとややこしくなるので今回は除外させていただきます。
一応、大雑把にですが、計算しておきます。例えば、調味料の値段を仮に1回10円としたとしても、67(円)×115/100(g)+10(円)で約87円です。それに電気代やガス代を足したとしても200円を超えることはまずありません。
自作したほうが安いことがわかったので、次からはサラダチキンを作っていきましょう!
サラダチキンは鶏胸肉に味を染み込ませてさえしまえば、あとは様々な作り方があります。
鍋で湯煎する方法や蒸らし煮する方法、レンジを使う方法、炊飯器を使う方法などです。また、作った後のサラダチキンは冷蔵で3日前後、冷凍で1ヶ月以上もちます。
今回は鍋で湯煎、レンジ、炊飯器のパターンをご紹介します。(調味料は自分で変えて味をアレンジすることが可能です。)
鍋で湯煎して作る方法はcookpadに詳しいやり方が書いてあるので、それを参考にしましょう。つくれぽが730件を超えている人気レシピです。
セブンイレブン風サラダチキンの作り方
⇒https://cookpad.com/recipe/2938944
電子レンジで作る場合も下味をつけ、湯煎する部分が電子レンジになるだけです。動画があったほうがわかりやすいと思うので一応貼り付けておきます。
炊飯器で作る場合も鍋や電子レンジと一緒です。
サラダチキンはダイエットだけでなく節約にも向いている
サラダチキンは自作すれば100円以上の節約になる
味を染み込ませてさえしまえば、調理法は簡単
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Hatena Hatena
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text:
さて、取材先へと向かいます。横浜の街並みは異国情緒たっぷりで、歩いているだけでも楽しいところです。国産だけどグローバル感漂うXperiaが似合う街ですね。
Xperiaにおまかせ撮影で横浜をスナップ
そんなこんなで目的地に到着し取材を終えた僕らは、せっかくなので横浜の街を少しぶらぶらすることに。あいにくの雨でしたが、雨の横浜も風情がありますね。
横浜は、写真を撮りたくなるスポットがいっぱい。ついついXperia J1 Compactで撮影しまくってしまいました。
Xperia J1 Compactは約2,070万画素のカメラを搭載。スマホでもトップクラスの画素数を誇ります。ソニー独自の高品質レンズ「Gレンズ」を採用していることもあり、ワンランク上の描写をしてくれます。
設定はXperia J1 Compactにおまかせの「プレミアムおまかせオート」にしておけば、ほとんどのシーンできれいな写真が撮れます。きれいに撮れると撮影が楽しくなります。
そのほか、いろいろなエフェクトを適用できる「クリエイティブエフェクト」も楽しいですね。簡単に印象的な写真にすることができます。
飯テロ万歳なカメラ機能
そんなこんなで、しばらく横浜をぶらぶら歩いていましたが、さすがにお腹が減ってきました。ということで、再び中華街へ戻ってご飯にします。
入ったお店の店内はそこまでぎらぎらした照明ではなく、どちらかと言えば落ち着いて食事をする、といった明るさ。しかし、Xperia J1 Compactの高感度なイメージセンサーがここで活きてきます。
こちらは麻婆豆腐。豆腐がキラキラしています。味はもちろんおいしい! 仕事もしたし、たくさん歩いたので、食事が進みます。
大ぶりなエビチリ。エビがぷりっぷりです。光量が少ない店内でしたが、ここまで明るく撮れるカメラは、飯テロ勢としては頼もしいですよ。
また、本体サイズがコンパクトで写真撮影の際に持ちやすいので、手ブレしづらいという印象を受けました。
麻婆豆腐にエビチリ、豆苗の炒めもの、焼き小龍包などを食べておなかいっぱい。さて、僕と斎藤さんは編集部に戻って、仕事の続きをやりましょうね。
ついにMVNOでXperiaを使う夢が叶う
MVNOとXperiaの組み合わせは、思った以上に快適でした。ドコモの回線なのでつながりやすさは問題なし。そして、ソニーのXperiaという国産スマホの安心感。月額料金は音声通話付きで3,888円で、おサイフケータイ®も使えるところも高ポイントです。コンビニやレストランなどで大活躍しますよ。
安定のXperiaを、MVNOで安く使える。LTE SIMとXperiaのタッグは予想以上に快適。「毎月のスマホの料金を安くしたい」「高品質なスマホを使いたい」という、2つの願いを叶えてくれます。Xperiaブランドの端末をMVNOで安く使えるというのが、このタッグの真骨頂。これを機にMVNOに乗り換えてみてはいかがですか?
source: LTE SIM Xperiaセット
※「Xperia」はソニーモバイルコミュニケーションズ株式会社の商標または登録商標です。
※「おサイフケータイ」および「おサイフケータイ」ロゴは、株式会社NTTドコモの登録商標です。
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text:
第2回目:5月:株式を買うとき何を買っているか(企業と資金調達/株主の役割/リスクとリターン)
第3回目:6月:株式市場は経済とどうつながっているか(企業収益と株価/景気循環と株価/業界分析と株価)
夜の部(21:00-22:30) ②5/12(火), ③6/2(火)
朝の部(10:00-11:30) ②5/14(木), ③6/5(金)
上記日時にライブで受講できるオンライン講座なので、インターネット環境があればスマートフォンやタブレットやPCで参加できます。
録画配信ではないので、講座内で分からなかったところ等を講師に質問できます。
(このオンライン講座はzoomというシステムを使用しています。お申し込みをいただいた方には手順等をお知らせします。)
※第2回目からご参加の方は、半年後に開催予定の第1回目へご参加ください。開催日が決定しましたら案内致します。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja zh ja ja zh ko zh hi ja ja ja ja ja ja el ja ja si ja ja ja id en ja ja ja ja ja zh ja ja zh ko zh hi ja ja ja ja ja ja el ja ja si ja ja ja en ja en ko en ja el en ja ja de ja el ja de ja ja ja en ja el ja en ja el ja en ja ja ja de ja ja ja en ja zh ja en ja el ja en ja ja ja en ja en sv fr de fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja el si ja ja ja zh zh hi ko ja ja ja ja ja zh ja ja zh ko zh hi ja ja ja ja ja ja el ja ja si ja ja ja en

text:
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text:
*贈与税の課税の仕組みがよくわからない。
*1年間にいくらまでの贈与なら贈与税が課税されないのか。
1年間で一人からの贈与は、110万円までは非課税となっています。この所謂暦年課税制度を有効に使って次世代への資産の移転や将来発生する相続税の軽減が可能となります。
また、暦年課税制度の他にも相続時精算課税制度もあり、それぞれの方に合った贈与制度を適切に選択する必要があります。


langs: ja id ru ja ja ja zh ja ja ru ja ja ja zh ja ru ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja

text:
ということは、それ以外の原因の脱毛症に使用しても効果がないのです。
では、一体どのようなことが原因なのでしょうか。AGA以外の脱毛の原因について少し見てみましょう
円形脱毛症は自己免疫疾患とよばれる疾患の一種といわれています。
本来は外から侵入してきた自分以外のものを攻撃するのが免疫細胞の役割なのですが、間違えて自分の細胞を攻撃してしまうことがあり、これを自己免疫と言います。この自己免疫が毛包という髪の毛を作る細胞に対して起こると、髪の毛が抜けてしまい、円形脱毛症になります。
髪の毛を作る毛母細胞は頭皮の血流から栄養や酸素を受け取ってかつどうしています。
過度のダイエットや、疲労などが積み重なると毛母細胞への栄養・酸素の供給が途絶えてしまいます。それにより毛母細胞の活動性が低下して脱毛に至ります。
皮膚の感染症や皮膚病が頭皮に発生すると皮膚炎などを起こして頭皮の皮膚環境が悪化してしまいます。それによって脱毛が起こったり、髪の毛が生えなくなるということがあります。
薬剤・化学物質による脱毛
ブリーチや整髪料など頭皮に付着する薬品に対して皮膚のアレルギーが生じることがあります。それによる皮膚環境の悪化が脱毛につながることがあります。
このようにAGA以外にも多くの脱毛症が存在するためそれがAGAかどうかを見極める必要があるのです。
自分の判断でAGA治療を安易に始めるのではなく、AGA治療を行うことのできる医師や皮膚科医と相談し、脱毛の原因について診断を受けてから治療を開始しましょう。状態と合わない治療を受け続けると効果がなく、無駄な費用を使うということになりかねません。
さらに薬剤の副作用も存在し、それによる健康被害が生じる可能性もあるのです。
AGA以外にも色々と脱毛の原因があるんですね。薄毛に悩む僕は、AGAと考えて大丈夫でしょうか。
そうですね。AGAの可能性が高いですね。
今は効果を少しずつ実感しているんですけど、前にAGA治療を受けたときにあまり効果を感じなかったんですよね。
ちゃんと医師の指示で治療を受けましたか?
じつは…海外の薬を輸入して使用していました・・
なるほど。いくつか効果が実感できなかった理由として想定できるものがありますね。
AGAの効果を感じない原因② 適切な薬剤を選べていない
AGA治療の効果を実感するためにはAGAとしっかり診断をつけないといけないことは前述した通りですが、AGAの診断がついたら、AGAの薬を適当に使っておけば効果が出るというものではありません。
AGA治療に使用する薬剤は複数あり、進行のレベルに合わせて適切に薬剤を選ぶ必要があります。医師と相談しながら治療を開始して、治療途中で効果が出なくなった時には薬剤の変更を検討する必要があります。
そのためAGA治療は経験のある医師のもとで行う方が効果が出る可能性が高くなります。
また医師の診察を受けずに個人で薬剤を購入することも可能ではあるのですが、薬剤の選択が正しくできないという点でお勧めできません。さらにいうと安い値段に釣られて輸入薬剤を購入した結果有効成分が少ない、もしくは含まれていない偽薬を購入してしまうという事例も発生しています。
偽薬を飲んで効果がないだけでなく健康被害などを引き起こすこともあります。
きちんと効果を実感したい人は医師の診察を受けて医師と相談しながらAGA治療を開始しましょう。治療開始後も治療の効果の出方に合わせて最適な治療計画を組んでいく必要があります。
値段が安いからといって個人の判断で薬を購入してしようするのは危険です。
なるほど。やっぱり医師の指示に従って治療を受ける必要があるんですね。
聞きそうな薬を適当に出しているのではなく、本当にAGAなのかを判断した上で、AGAのタイプや進行度に合わせて、もっとも有効な治療を判断しているんです。
なるほど。確かに少しずつ効果が出ている気がしますね。でも、もっと一気にガッーと生えてくるのかと思ってました。
AGAの治療は変化が見られるまである程度時間が掛かります。きちんと受診していただけば、その辺りもしっかりと説明しています。
確かに、色々説明していただきました。
効果を実感するまで時間がかかる…という点をご理解した上で、治療を受けると安心できますよ。
AGA治療の効果を感じにくい理由③治療効果が出るまで時間がかかる
AGA治療薬を使用すると男性ホルモンであるテストステロンを髪の毛の成長を抑えるジヒドロテストステロンに変換する酵素である5aレダクターゼを阻害します。
それにより髪の毛の成長期が長くなって、髪の毛が伸びるようになります。その後新規に髪の毛の根っこである毛球が出てきて新しい髪の毛が生えてくるのです。
この治療効果が出るまで個人差はありますが数ヶ月から半年かかるといわれています。
初めのうちは効果が出ていないと感じることもありますが効果が出てくるまで治療を継続していくことが大切です。
AGA治療の効果を感じにくい理由④自己中断や用法容量の不遵守
AGA治療の効果が出るまで時間がかかるために、治療の途中で効果に疑問を持ち治療を中断してしまうという方もいらっしゃいます。
当然治療を自己中断して効果が出る前に辞めてしまうと効果を実感することはできません。医師と相談しながら今の薬剤を続けるのか、他の薬を試すべきなのか相談して、適切な治療を受けることが効果を実感するのに最も重要であるといえます。
また医師に指示された用法容量をきっちりと守って飲むことも重要です。
頻回に薬を飲み忘れたり、決められた用法を守らずに適当に薬を飲んでいると効果を実感できる可能性は明らかに下がってしまうのです。そればかりか薬の飲み過ぎによる副作用を引き起こす可能性もあります。
AGA治療に限らず薬剤は決められた用法用量を守って初めて適切な効果が得られるのです。医師に指示された用法容量をきっちりと守って治療を続けることで効果を実感しましょう。
AGA治療も適当に薬を飲んでいれば安心というものではないんですね。
そうですね。だからこそ医師のもとで診断を受けて指示された通りに治療を続けていくことが重要なんです。
先生、これまでは効果が実感できない理由についてお聞きしたんですけど、逆に効果が出やすい人に共通することってあるんですか?
確かに効果が実感しやすい人の特徴はあります。一緒に見ていきましょう。
AGA治療の効果を感じるために
AGA治療の効果をより実感するためにはどのような行動を取るべきなのでしょうか。
まず、AG A治療の開始タイミングが重要です。
どんな疾患でも基本的に進行する前に早期に治療したほうが治りが良いのです。AGAも例外ではなく脱毛に気づいて早期に医師の元を訪れて治療を開始した人の方が効果を実感できることが多くなっています。
AGAの早期であれば進行を防ぐだけである程度効果を実感できますが、脱毛が進んだ後に治療を開始すると、その部分の発毛から始めて生えてきた髪を太く育てて、と長い過程を経ないと効果を実感できないということになります。薄毛が気になり始めたら気軽に医師に相談してください。AGAかどうかだけでも早めに見ておくことが今後の薄毛の進行予防に効果的です。
AGA治療を適切に組み合わせて使用している人も効果が実感しやすい傾向があります。AGAの治療には内服薬(飲み薬)や外用薬(頭皮に塗る薬)といった薬物治療があります。そのほかに頭皮に薬剤を直接注入する方法や植毛術などもあります。単剤での治療だけでなく、複数の治療を効果的に組み合わせることでAGA治療は最も効果を発揮します。
今回はAGA治療の効果を実感するために、AGAの効果を実感できなくなる原因と、AGA治療の効果を実感するためにどのようなことをすればいいのかについて見ていきました。
AGA治療は早期に適切な治療を組み合わせて行うことや、効果が出るまで一定の期間きっちりと続けることが重要です。自分の判断で薬剤を購入したり市販の発毛剤を使ったりしていると治療の機会を逃してしまう場合があります。AGA治療がそもそも自分に効果があるのか、またAGAであればどのように治療を組み合わせると良いのかを医師に診断してもらい、必要な治療を適切に受けることが発毛効果を実感するのには欠かせないことなのです。


langs: ja ja id ja ja en en ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
「女性の座姿」にも譬えられる花… たおやかで気品に満ち溢れ、何より全てを包み込む 奥ゆかしい優しさを感じます。
「こんな優雅な女性に近づきたい!」ということで 今日のセンスアップ講座「目指せ100歳いきいき健康グループ」の皆さんは 整理収納レッスン。
引っ越しシーズン、様々な「たたみ方」のノウハウを学んで頂きました。
もちろん最初はスムージーから… 「セロリやパセリがたっぷりなのに、癖がなく美味しいのは何故?」と 感嘆の声!!!
様々な衣類の整然と見えるたたみ方のコツや 台所のビニール類の使い安い収納など 今日も満足して頂けたようです。
それにしても牡丹を見ると 小学生の頃 運動会や学芸会の度にチリ紙で作ったお花を思い出すのは私だけ?(笑)


langs: ja en ja ja ja ja id en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja de ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja de ja ja de ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja

text:
人類は、野獣から身を守り、さらに食料を得るために、前足であった( ① )を使って、石を打ち割って鋭い刃を持つ道具( ② )をつくりだします。
ルヴァロワ技法による打製石器製作(Wikipedia)
人類は他の動物と別の道を進むようになる
厳しい環境に置かれるなかで、人類は手を使い、工夫して物を作り、( ① )が発達していきました。
食物として、木の実や草の根をとり、動物をとらえるためには、たがいに助け合って働くことが必要でした。人類は、共同して働くことで意思疎通のための( ② )も発達していきます。
こうして人類は、他の動物とは別の道を進むようになっていきました。
(  )のことばを答えてみよう!
これが発達することで、人は人としての知性・感情・意志を持つようになりました。
「朝、川に水を飲みに来ていた5頭の馬を見たよ」、これがサルに言えますか?
脳については、世界のほとんどの国で「脳死が人の死」とされ、心臓などの移植手術が日常の医療として確立されています。(日本では臓器提供の意思表示が必要です。)
脳幹の働きが残っているときは回復の可能性がある植物状態で、脳死とはいいません。脳は人そのものであることがわかりますね。
「ロボトミー手術」ということばを聞いたことがありますか?脳の前頭葉を切り取り、知性と感情を切り離す手術で、精神疾患を治したとノーベル医学賞を与えられましたが、人間性を奪ってしまった結果となり、今日では行われていません。
「ヒント②」のなかに、幾つの情報が含まれているか数えてみましょう。
朝、川、水を飲む、5頭、馬・・・すごい情報量ですね。しかも、ことばは情報伝達だけでなく、その人の気持ち・感情を伝えることができます。
人という漢字を小学校で習った時、「二人の人が立っていて支え合っている」といった説明を受けたことはありませんでしたか?人は社会生活を営む中で、人となることができます。
旧石器時代の前、人類の時代はあったのでしょうか?
石器の出現は200万年前です。
それから農耕の始まるまでを旧石器時代といいます。森から草原に出て直立二足歩行をし始めた生物が前足であった手を用いて、石を握り、木を握り、それを武器として、また、土を掘り、獲物を解体する道具として石器を用い始めたところから、やがて、より鋭い石器として役立つ打製石器が作られていきました。
出土された石器が見当たらなくても、人類の歴史と共に石器も用いられていた、と考えるのが自然なことです。
次回の歴史クイズ→第1章Lesson3
※順番に読み進めると知識が深まります。
ロバ先生の中学歴史要点クイズ
北京原人とは?ジャワ原人との違いは?猿人から原人への進化!
https://robasensei-rekishi.net/pekingenzin/
前回の歴史クイズ(復習)→第1章Lesson2氷河時代と氷河期・氷期とはどう違うのでしょうか?私たちの生きている現代は氷河時代なんでしょうか?今回の歴史クイズでは、原人の時代から考えて行きましょう。【第1章Lesson3】中学歴史要点クイズ問題スタートです!環境...
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ロバ先生は、40年間ほど公立中学校で社会科の教師をしてきました。
「教えるとは、未来を共に語ること。学ぶとは、真実(まこと)を胸に刻むこと。」これは、フランスの詩人、ルイ・アラゴンのことばです。
とても素敵だと思いませんか?
「ロバ先生の中学歴史要点クイズ」では、そんな教室を思い出しながら、読者の皆さんと楽しくやりとりをしているつもりで、クイズ形式でページをめくっていきましょう。
では、歴史クイズのはじまりはじまり〜
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text:
Twitterのアバターとして使われているアバター系NFTは、Crypt PunksとBored Apes Yacht Club がダントツの人気となっている。それに続く候補としてGutter Cat Gang、Alien Boys、The Wicked Craniums、Cool Catsが注目されているが、この4つの中で平均売買価格が綺麗に右肩上がりとなって特に注目されているのがCool Catsだ。
4)他のアーティストとのコラボによるコアコミュニティからの支持
5)寄付を通した社会貢献
6)コミュニティへの収益還元
買った著名人は、NBA選手のJosh HartとJ.E. Skeets、プロボクサーのマイクタイソン、エミー賞にノミネートされ5万人のフォロワーを持つ写真家John Knopf、Time誌の社長KeithGrossman、オリンピックに南アフリカ代表として参加した水泳選手CalvynJustus、フォロワー200万人の女優、アーティストでありダンサーでもあるKat Graham、若干16歳の若きプロレーサーJesse Loveなど、知名度が高い顔がならぶ。
コミュニティに対して著名人の購入によって価格が上がることによって、経済的な満足度与えると同時に野生生物保護団体と子供飢餓対策、救助犬の団体などへの寄付行い社会貢献を通して精神的な満足感も同時に与えるという設計は見事だ。
また、印象的なのがコミュニティとの定期的でかつ対等な対話だ。最初の売出価格をコミュニティの意見を反映させて値下げしたり、収益の2割をコミュニティ向けゲームを通して還元している。
NFT市場のコアコミュニティに対してのリーチも余念がない。4人の著名アーティスト @SuperNfty,@pxlhns @SotoTrash, @iamcfw, @SkullxNFTとのコラボでつくっている。
結論としては、コミュニティに対するこれらの活動で経済的だけでなく、精神的にも満足感を与え、信頼を得て、強力な基盤をつくることを成功させているということだ。
特にコミュニティ構築に情熱を注ぐNFT愛好家で熱心なコレクターFarokhがTIME誌の社長であるKeithGrossmanに紹介しTime誌との提携につながれたことは大きい。
NFTブームで、NFTという言葉をあっちこっちで聞こえてくるが、安直にやって成功しているプロジェクトは無い。成功しているプロジェクトはしっかりとした理念と緻密なコミュニティ設計、地道なコミュニティ醸造活動を行っているということだ。
6月15日 0.06 ETHで販売を開始。
7月2日 価格を0.02 ETHに変更。0.06ETHで販売したホルダーから買い取り。完売。
7月3日 売買ボリュームが100ETH(2,000万円)突破。
7月4日 還元の受付を開始。ETHまたはCool Catでの受け取りを選択できる。
7月8日 ForbesとクリプトとブロックチェーンライターであるLeeor Shimronが寄稿。 NBA選手のJosh Hartが購入。
7月10日 マイクタイソンが購入。同日にフォロワーは7000越え。エミー賞にノミネートされ5万人のフォロワーを持つ写真家であるJohn Knopfが購入。
7月11日 コミュニティ構築に情熱を注ぐNFT愛好家で熱心なコレクターFarokhがTIME誌の社長であるKeithGrossmanに紹介。オリンピックに南アフリカ代表として参加した水泳選手CalvynJustusが購入。
7月14日 10ETH (200万円)野生生物保護団体と子供飢餓対策をへ寄付。
7月15日 NBA選手J.E. Skeetsが購入。
7月18日 ホルダー数が3,000越え。
7月19日 ネーミングをつける計画を含めたロードマップを発表。
7月22日 Polygonへの移植を公開。
7月24日 GxngYxngとコラボした作品をオークションで54ETH(1200万円)でチャリティ目的で販売。
8月7日 第二世代のリリースを公開。
8月10日 パズルイベント開催。
8月18日 フォロワー200万人の女優、アーティストでありダンサーでもあるKat Grahamが購入。
8月22日 救助犬の団体へ 6.6845 ETH(240万円) 寄付。若干16歳の若きプロレーサーJesse Loveが自分のマシンにプリント。
8月24日 最低価格2ETH(50万円)到達。
8月25日 Full Gorilla – 69.42 ETH 、Full Frog – 50 ETHで再販。
8月29日 最低価格4ETH(150万円)到達。
9月1日 フォロワー数25,000人突破。
9月25日 4人のアーティスト @SuperNfty,@pxlhns @SotoTrash, @iamcfw, @SkullxNFTとコラボを発表。クレカ対応のECオープン。
9月27日 最適価格10ETH(350万円)到達。
9月29日 4,700ホルダー突破。
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舞 Field Football Club 坂神 翔 コーチ
1993年生 神奈川県鎌倉市出身 4級審判 横浜Fマリノス・エスポルチ藤沢でのサッカー経験を活かし新潟で指導者を志す。現在、舞 Field Football Club の代表コーチのほか、日刊スポーツ杯の運営をはじめNPO法人新潟総合スポーツクラブOZでの活動と、サッカーを通じた地域貢献の立役者的存在。
炎天下の練習後も全く疲れを感じさせないタフな印象の坂神翔コーチ
新潟表敬訪問の際に、舞 Field Football Club の坂神翔コーチにスポゲルを使い始めたきっかけや、またスポーツケアについてのお話を聞かせていただきました。
今日は練習後のお疲れのところ、本当にありがとうございます。まずはじめに、坂神コーチがスポゲルを使い始めたきっかけなど教えていただけますか?
ある時、肉離れをしてしまい、ケアに役立つものが何かないか探していたところ、ネットで確かフェイスブックか何かだった気がしますが、スポゲルを見つけました。
肉離れにスポゲルという事例がこれまでないので、ぜひ伺いたいところです、実際どうでしたか?
肉離れは全治三週間とかよく言いますが、スポゲルを塗ると驚くほどの速さで回復してきたので、これは本物だ、ということで、それ以降使い続けています。肉離れでこれほどの効果があるのなら、リハビリ中の選手にも充分効果を発揮しそうだなと思いました。
選手たちに混じり熱心に指導をする坂神翔コーチ
なるほど、肉離れの早期回復を実感していただいたわけですね、これは貴重なご意見、ありがとうございます。ちなみに、肉離れはどのくらいの期間で回復されたのですか?
そうですね、特に指折り数えていたわけではないので、おおよそですが3~4日くらいでしょうかね。そのくらいでかなり通常の状態、動ける状態になったのを憶えています。これは相当早い回復といえますよね。
私が言うのもなんですが…、それってすごいことですよね、今後、スポゲルには「肉離れの早期回復効果」とメッセージを加えさせていただきます。
スポゲルを使うもうひとつの理由
それからスポゲルを使い続けている、もうひとつ重要な理由があります。それはプレー前の筋肉や体の状態を、硬すぎず柔らかすぎのちょうどいい状態に持ってきてくれることです。
準備運動やウォーミングアップは、やりすぎると当然よくありません。逆に足りなくても動けない。これがスポゲルを塗ることで不思議と一番動きやすい状態にしてくれるわけです。
そんな理由からスポゲルを使い続けていますし、今では監督もチームの選手にも教えてあげて、みんなで使っているわけです。
練習試合を見守る坂神翔コーチ
それは大変ありがたいコメントです。『最適な状態にすぐ持っていける商品を!』というのも、スポゲルの重要な開発コンセプトのひとつですので。それに何より監督や選手にもスポゲルを紹介していただけたなんて本当に光栄です。
コーチという立場上、ケア商品にアンテナを貼るのは当然の努めですし、その上で本物だ、効果がある、となれば紹介しないわけにはいきませんのでね。
本当にうれしい限りです、ありがとうございます。そうしたら、せっかくですので、というのもなんですが、この記事はスポーツをしている親御さんたちにも読んでいただいているので、スポーツケアについてアドバイスなどお聞かせください。
「しっかり入念に塗り込みます。」
ケガや痛みのある時は、いつもより少し厚めに塗ると良いとアドバイスも。
坂神コーチの考えるスポーツケア
おそらく未然にケガを防ぐようなお話を想定しているかもしれませんが、ケアという点で、サッカーの場合、プレー中の当たりが激しいのでゲガを未然に防ぐというのは、どうしても難しい面があります。
なので、いかに疲れを緩和させるかという点でお話しますね。わかりやすくシンプルに伝えると…
練習中でも試合中でも水分を補給する
練習後30分以内に100%ジュースを飲む
練習後1時間以内に炭水化物を取る
まず、水分補給ですが、かなり浸透しているとは思いますが、練習中は水分を補給する。昔は「練習中に水を飲むな」なんて時代もありましたが、やはりしっかりと水分を補給をしないといけない。もちろん飲み過ぎは逆効果ですが、適量をかならず補給することです。
次に練習後30分以内に100%ジュースを飲むこと。疲れを取る効果があるのでチームの練習グラウンドにも100%ジュースの自販機をおいてもらったくらいです。
それから練習後1時間以内に炭水化物を取ること、豚肉を食べることです。これも疲れを取ります。焼き肉でもしゃぶしゃぶでもいいので食べてください。
野暮な質問かもしれませんが…、ちなみにこれって大人でも当てはまるのですか?
無理を言って華麗なリフティングを披露していただきました
当てはまります、仕事で「今日はいつもよりも疲れているなぁ」という時など、意識して豚肉を食べるといいですよ。
それで、話を戻しますが、あとは付け加えるのなら、ストレッチや入浴の際に全身と特に痛みのあるところのほぐしですね。こういったことをしっかりやることで疲れを取ることになる。子どもたちの生活や学校の勉強に影響があっては、せっかくスポーツをしているのに本末転倒ですよね。
だからこそ周囲の大人がこういうところに気を配ると、選手たちにいい効果が期待できるということです。
なるほど、すごく納得です。単にスポーツのみならず、まさにチームの掲げる総合的な人材育成に繋がっていて素晴らしいですね。それでは今日は本当にありがとうございました。
こちらこそ、ありがとうございました。
舞 Field Football Club 坂神 翔 コーチ
1993年生 神奈川県鎌倉市出身 4級審判 横浜Fマリノス・エスポルチ藤沢でのサッカー経験を活かし新潟で指導者を志す。現在、舞 Field Football Club の代表コーチのほか、日刊スポーツ杯の運営をはじめNPO法人新潟総合スポーツクラブOZでの活動と、サッカーを通じた地域貢献の立役者的存在。
舞 Field Football Clubのクラブコンセプトに『サッカー選手としての技術向上を図ることはもちろんのこと、サッカーを通じて個々の発達発育に寄り添って心と体を育成していきます。』という一文がありました。
坂神コーチのお話や練習風景を拝見させていただきましたが、一貫してこのコンセプトの通りの活動をされていることに感銘を受けました。


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軌道共鳴のライブに行ってきた 久々に生音聞きにいった – Hiro Fukami's Blog - 深海寛信のブログ
Categories: Music/Movie
Tags: live, music, report
前に一緒の会社にいて遊びでスタジオ入ったことのある方に会社紹介かねて久々に会った。その時に「最近ライブに全然行ってないんですよね~」と言ったらちょうどよく今やっているバンドのライブがあるとのことだったので、行ってきた。
そのバンド名は「軌道共鳴」。アマチュアバンドながらにすでに2枚目のミニアルバムを出していて iTunes からもダウンロードできるらしい。URL は http://or.kuro-music.com/
「和製 Dream Theater みたいですよ。」という感じの曲をやるらしい。
ライブに行く前に音源を入手して聞いてみた。おー、Dream Theater ぽい。どこかで聞いたフレーズも取り入れつつ、しっかり変拍子とかいれてプログレになってる。曲の感じとしては Dream Theater の 2nd アルバム “Image and Words” からの印象が強いかな。”Take the Time” みたいな曲もあったし。キーボードの音色はそのまんまな感じ。ボーカルのメロディーは Dream Theater ほどメロディアスではなく独特な感じを受けた。日本語onlyの歌詞だからかもしれない。
しかし、うまいなぁ。音いいなぁ。Dream Theater を弾きこなせるくらいだから当たり前なのかもしれないけど、
Dream Theater 好きな自分としては当日が楽しみになった。ライブの生音を聞きに行くのは本当に何年ぶりだろう。多分5年以上はたっている気がする。
ライブ当日の演奏もやはりうまかった。それぞれの演奏技術があるから難しい曲も演奏できている。特に目立ったミスはなかったと思う。特にドラム、すごいなこれは。安定しつつ手数の多い難しい変拍子とかたたけちゃうのか。。。ここまでうまい人たちは初めてかもしれない。大学の時に聞きにいった Dream Theater のライブよりちゃんと弾いているかもw
演奏とは関係ないけど音作りと言うか、それぞれのパートの音がはっきり聞こえるための音作りとかバランスとかって難しいなと思った。ドラムの手数が多くなって盛り上がっていく時にギターとキーボードが聞こえなる。その時に難しいフレーズ弾いているんだろうけど残念ながら聞こえない。今回の箱は座れるシートで50席くらいの小さいところだったので、距離が近くドラムが大きく聞こえがちなのかもしれない。
自分もスタジオで音を作る時に他のパートとかぶらないように気にしたいけどよく分からなくていつも適当にしている。
しかし、うまい人の演奏聞けて楽しかった~。また自分も練習したくなった。軌道共鳴の方々お疲れ様でした。また、機会があえば聞きにいけたらと思ってます。
Dream Theater 好きで興味ある方は今なら無料で音源が手に入るそうなので http://or.kuro-music.com/ をチェックしてみてください。
comments powered by Disqus.
Hiro Fukami
@d_sea. Business Starter and Engineer in Tokyo. Founder and CEO of Players1st inc. See more about me here.


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【プロバイオティクス】
生きたまま腸に届く善玉菌やそれを含む食品のことを言います。ビフィズス菌や、乳酸菌、納豆菌などです。ヨーグルトやみそ、キムチ、ぬか漬け、納豆などが主な食品です。
【プレバイオティクス】
腸内の善玉菌のエサになって、善玉菌の増殖を促す成分や食品のことを言います。水溶性食物繊維やオリゴ糖などです。野菜や果物、こんにゃく、海藻、きのこ類、はちみつなどが主な食品です。
これらの食事をかけあわせてとるのが有効です。一瞬むずかしそうに感じますが、朝食に「ヨーグルトにバナナを入れてはちみつをかける」だけでOKなのです。


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動物の救命救急分野が発展できなかった要因は何でしょうか?
動物の救命救急が「学問」として日本では確立されていなかったことが大きいと思います。たとえば、獣医系の大学病院の中に「救命救急科」はまだありません。人医療の大学病院などにはありますよね、24時間対応のところが。獣医業界の場合は、そこにマンパワーもコストもなかなか割くことができなかった経緯があります。その意味では、獣医学自体がまだ発展途上と言えるかもしれません。
骨折などを診る整形外科やがんを患った子を診る腫瘍科など、一つの病気や症状に対する診断・治療を深く究める専門診療の仕組みは整ってきています。しかし問題は、がんを持った子の腫瘍が破裂して腹内出血を起こすとか、肺炎がどんどん悪化して集中治療が必要になるとか、事態が急変した場合。人医療では、がん患者でも急に具合が悪くなったらいったん救急車で救命救急の施設に運ばれます。腫瘍科ではなくて、まず命を救うために必要な処置を行うんです。心筋梗塞なんかもそうですよね。緊急の場合はまず救命救急科で、それから循環器科に引き継いで専門の処置を行う。そうした「命を救う」ことに特化した機関というかインフラが、動物医療には今までありませんでした。獣医療が発展していく流れの中で専門の診断・治療とは別に、救命
働く環境としても魅力的なプラットフォームがないと、救命救急分野は続いていかない。
TRVA夜間救急動物医療センターには設立時から院長として参加されています。こうした病院の存在は、獣医業界にとってどんな意義を持つと考えていますか?
先ほどの「命を救う」仕組みの整備に貢献するという部分ももちろんですが、業界的には教育・人材育成的な意義もあると思っています。というのも、これまで動物の救命救急は1次診療である地域の動物病院が中心になって担うしかなかったという背景があります。個人で開業しているような規模の病院が夜間まで受付時間を延長し、急に具合が悪くなって飛び込んでくる子にできる限りの範囲で対応する。そういう夜間救急病院は日本中にありますが、当然働く場としては負担が大きくハードな環境です。すると新しい人材が入ってきてくれない。動物の救命救急はインフラとして必要なのに、特に若い獣医師にとって人気のある職場になっていない。そうした人材雇用の問題がこの分野にはありました。
その中で、救命救急に従事する環境をちゃんと整備して人を呼び込む環境を用意しないと、この分野は続いていかないという思いが強くあり、TRVA夜間救急動物医療センターを労働環境としても魅力的な場所にしていきたいと考えています。私たちが事業を営む東京でさえ人材の確保は難しく、地方ではなおさら厳しい現状がありますが、人材育成のハブになる施設があれば状況を少しずつ変えられるかもしれない。そのモデルケースになることができたらいいなと思っています。
救命救急分野の現状を変えていくために、参考にしているケースなどはありますか?
たとえば欧米では、獣医系の大学病院の中に救命救急科が存在します。アメリカに行かせてもらった機会があるんですが、向こうではそこが研究と人材育成のハブになっていて、切迫した状態にある動物の命を救う体制がかなり確立されている。そうした動きも参考にしながら、2019年に設立された日本獣医救急集中治療学会の立ち上げにも携わりました。海外の学会や人医療の救命救急分野とも交流しながら知見を集約・体系化し、若い人材にも入ってもらって一緒に学べるプラットフォームにしていくことを目指しています。
知識や技術とともに精神面が試されるシビアな世界。人間性が判断力の源泉になる。
今の職場での、救命救急の診療の流れはどのようなものですか?
TRVA夜間救急動物医療センターは東京・城南エリアの動物病院が出資し合い、自分たちだけでは対応しきれない動物医療のニーズに応えるために立ち上げられた施設。獣医師、看護師など8~10名が夜間も常駐し、日本でも最大規模の救命救急の専門機関です。
診療の流れは病気の重症度によりケースバイケースですが、一般にはまず電話で連絡を受け、症状を聞き取った上で来院いただき改めて動物の状態を診ます。獣医師が診る場合もありますし、状況によっては治療の優先度を正しく判断するために待合室でいったん看護師が対応するケースもあります。そうして動物の状態を把握し、必要であればすぐに診察・検査を行い、病気・症状の診断をして治療に入ります。状態によってそのまま入院治療に移行する場合もあります。院内には入院や手術に対応する設備もそろっています。
日々の業務に向き合う中でどんなことを大事にしていますか?
命の瀬戸際にある動物を受け入れる私たちが、精神的に余裕を持っていられるようにすることですね。来院される飼い主の方ももちろん大きな不安を抱えているわけで、それに対して冷静な対応・判断ができるかどうかがとても問われる仕事です。動物の命を救う、症状の改善に尽くすことが当然第一義ではありますが、それに加えて飼い主の方へのある意味ではホスピタリティというか、気持ちの面でのフォローをおろそかにしないことも重視しています。
極限の状況の中でも冷静であることは簡単ではないと想像します。
そうですね、どんな状況でも早く的確な判断をするには、知識や技術ももちろんですが人間性が非常に試されます。それが判断力の源泉と言ってもいい。そうしたスタッフの精神面を鍛え、育てるのはとても難しく、すごく悩みました。日々のコミュニケーションから職場の空気づくり、組織のマネジメントの部分まで試行錯誤を続けています。他業界の一流の経営者の方にコンタクトを取って、個人的に教えを請うたこともありますよ。
救命救急はやはり命に直結する切迫した現場で、ちょっとした気の緩みが生死を分けてしまうような、本当にシビアな世界です。私自身、これまで1次診療・2次診療を経験してきましたが、そのどちらとも異なる場所でした。動物を見る視点や踏んでいくプロセスをはじめ、思考回路からして全く違うものが求められる。まるで別のスポーツをしているような感覚ですね。「目の前の命を救う」とは、そんな難しさのある仕事だと思っています。
動物たちは自分の症状や状態を「言葉にできない」。大事なのはその変化に気づき、読み取ること。
TRVA夜間救急動物医療センターに来院する動物たちは、どんな症状を抱えているケースが多いですか?
犬の場合、多いのはまず吐いてしまう、下痢をしてしまうというケース。チョコレートやタマネギのような食べてはいけない中毒物質を口にしてしまったとか、おもちゃなどの誤飲もあります。骨折など大きなケガや外傷もありますし、高齢の子であれば心臓病や肺炎で肺に水がたまるといった重篤な内臓疾患まで、症例は本当にさまざまです。
わが子の体調の急変など、何らかの問題に飼い主が対応する際の心構えや判断のポイントなどはありますか?
動物たちは「自分の症状や状態を言葉で表現できない」。これが大前提です。「具合が悪い」「ここが痛い」「こういう気分だ」と彼らは言えません。その中でわが子の異変にいち早く気づいてあげること、状態をなるべく読み取ってあげることが何より大切です。
命に関わる状況として、まず一番わかりやすいのは「ぐったりする」「急にうずくまって動けない」という状態。そういうときは体の中で何か大きな問題が起きている可能性が高いです。それから「急に痙攣・ひきつけを起こす」といった脳神経系の問題や、「息が速くなっている」「咳き込んでいる」など呼吸器系の問題。呼吸に関しては異変がなかなか見えにくく、血を吐いてしまうとか深刻な状態になってやっと気づくケースもあります。そうなる前に問題を読み取るには胸の動きを見ます。動く速さや回数に変化がないかどうか。繰り返しますが、彼らは自分から「呼吸が苦しい」と言ってはくれないのです。
緊急事態に直面した中でもそうした判断・対応が咄嗟にできるか、不安もあります。
もちろん急なことで冷静になるのは難しいかもしれませんが、何を見て何を伝えればいいのか、最初にお電話いただいた際に私たちの方でも聞き取っていきます。「胸の動きは10秒間で何回動いてますか」「ベロの色ってどんな色ですか」「しっかり歩けていますか」といった感じで、具体的な質問を通して状態を把握していきます。
ですので、できるだけ彼らの出すサインを見逃さずに、具体的な様子を伝えてもらえたらと思います。最初の連絡でそれがわかるだけでも、こちらとしては十分な対応に向けて有益な情報を得ることができますから。
最後に、この仕事をやっていて良かったと思う瞬間や印象に残っているエピソードがあれば、お聞かせください。
この仕事は毎日がドラマチックな出来事の連続。思い出深いエピソードもたくさんあり過ぎて……。でも最近は、スタッフの成長というか、育てた彼らの仕事が飼い主さんからちゃんと評価されている姿を見ると嬉しくなりますね。感謝の手紙をいただく瞬間があったりとか、診療の中で「先生ありがとうございます」って声をかけていただいている風景だったりとか、そんなシーンに出会うと理想の病院のかたちに少し近づけたのかなって感じます。人間性も含めて人が成長できるような、組織として目指す姿が今やっとできつつあるという実感があって、この経験やノウハウをまた獣医業界に還元できたらと思っています。
TRVA(東京城南地域獣医療推進協会)東京都世田谷区深沢8-19-12 泉美ビル2F
日本動物医療センター・上野弘道院長からのバトンへの回答
Q1. 救急医療現場で活躍しつつ、業界への教育・啓発活動も積極的。そのモチベーションはどこからきているんですか?
とにかく前だけを見てきたというか、「救命救急の仕組みを早く整えないとやる人がいなくなる、続いていかない」という危機感に突き動かされてきたんだと思います。それから恩返しみたいな気持ちもあって、獣医師だった父をはじめ、多くの人に助けてもらいながらいろんな現場を経験させてもらった。大学病院も2ヶ所行かせてもらえて、1次診療も経験して今の場所にいる。1人の獣医師がこれだけ幅広い世界を見られるってそうないことです。だから自分の使命として、経験から得たものはちゃんと世の中に返すべきだと、そんな思いがあります。
Q2. 40歳を超えても今なお大変精力的にご活躍されていますが、体力維持の秘訣はありますか?
時間を見つけてはジムに行ったりして、トレーニングを続けています。肉体と精神はつながっていると思っていて、じっと座っていてもやっぱり頭って回らないんですよね。食事にも気をつけています。この仕事は、自分の感覚ではアスリートみたいなものととらえていて、心と体の状態を整えることが病院でのパフォーマンスを支えているという意識があります。
Q3. 動物病院業界にどうなっていってもらいたいのか、思い描いている世界を聞かせてください!
究極は、この業界に携わる全員がいきいきと働ける環境をつくりたい、そういう仕組みを作り上げたいという思いが強くあります。それから、獣医の業界は今まで「狭く深く」集約していく方向だったと思うんですが、これからは逆に発散・拡散の時期ではないかと。他の業界や学会とも交流して知恵を取り入れながら、何か新しいことを起こす流れをつくる。そうやって若い人たちや子どもたちから「“夢”であり続ける業界」にしたいですね。獣医さんって何だか面白そうって。
AMC末松どうぶつ病院・末松正弘副院長へのバトン
Q1. 「呼吸器」の「外科」という専門性を深く究めて、日本中で手術もされている。そうした特殊な分野一本に絞ろうと思ったのはなぜですか?
Q2. 一つの道に集中して、突き詰めてやり続けるエネルギーはどこから湧いてくるのですか?
Q3. 同じように専門を絞って究めたいという後進の若い獣医師に、何をアドバイスとして伝えたいですか?
Vet’s BATON
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■13:30~ SA朝来
おはようございます!めごです!
最終日だねえ。片付けますか
このキャンプ場は11時くらいに出ればいいので朝はゆっくりです!
朝ごはん後はゆっくり片付けて、キャンプ場を少し見て回りました。
林間学校に使われているだけあって、ちょっとした飯盒を炊くスペースや、先生が経つであろうステージ的なものもありました。
ちょっと学生気分ですよね。小学校の時ってどんなんでしたかねえ。。。全然覚えてないです(^^;
今日もおいしくホットサンドを食べまして。天気がいいので、フライシートだけ残してサクッと片付け。いい感じでフライシートも乾いたところで積み込みまして。さて、帰宅いたします。
■11:30~ 道の駅ハチ北
キャンプ場から一般道への道なんですが、本当に狭い。。。かなり気を使って走行することになるのですが、変な車もおらず大変助かりました。
途中車が止まっていて何を見てるんだろうと思ったら
牛でしたwwww あ、昨日美味しくいただきました。ありがとうございます。とお礼を言いまして、家に向かいます。
一般道に出てすぐあたりに道の駅ハチ北さんがあります。ここで今週使うせきれ家の野菜を買いたかったのですが、あまりなく。。高速道路入り口を目指しながら次の道の駅を目指して移動します。
ここでは結局あまりに汚れた車のフロントガラスを拭いてお茶買って終わってしまった。。。次に期待だぁ!
■12:15~ 道の駅ようか
2個目の道の駅。帰りに寄れる最後の道の駅!ということで野菜を購入しにさっそうと行きますよ~!ここでは無事にお買い物出来ました~!
こ、これで今週のご飯が確保できた。
せきれ家では、週に1回、毎週土日のどちらかでご飯をまとめ買いしていますので、キャンプに行くとどうしても、その週のご飯を買いに行けなくて、毎回苦労するんだよね。。。ネットスーパーも使ってるんだけど、どうしても少し割高になるので、毎回できるだけ帰りの道の駅で買うようにしてます。
肉が買えないのが難点だけどね。
まさは肉食なので、このあたりが毎回可哀そうではありますが、ふるさと納税でもらった冷凍肉や、加工品(ハムとか)で賄ってる感じですね。
ここの道の駅は結構種類も豊富にあり、また保冷剤が追加で買えたのもありがたかった!なにせ高級肉を食べれずに持ち帰っているからね!助かります。
■13:30~ SA朝来
さて、無事に高速に乗りまして、えっちらおっちらと帰宅中。せっかくだしお昼ご飯を食べて帰ろう。保冷剤買えたから肉の心配もなくなった!ということで
じゃじゃ~~ん ジビエのご飯を頂くことにしました~!
ここでは、食券を買って、自動で注文が入ると思っていたんですが、自動注文が入っておらず、無駄に20分待つという事故がありましたが、まあそれはうちが勝手に勘違いしているのが悪かったので、と笑い話もできましてw まぁ無事にジビエ食べれました!
私はジビエバーガーを食べたんだけどね、これはこれでなかなかおいしかったです。でもさ、それよりさ、なんかこのフライドポテト(写真右のにこちゃんの下にあるやつ)が異常においしい。。。なんだこれ?!って感じでほっくほくでね!この朝来SAでも少し野菜を追加購入していざ帰るぜ!ってなっときに、信じられないような、まさしくバケツの水をひっくり返した!とはこういうことだ!というような雨にあってね!車までiPhoneをおなかに入れてダッシュするということになりました(^^;
食後のダッシュは横っ腹痛くなるよねw
それでもさ、こんだけ雨降れば汚れに汚れてたうちの車もきれいになるんじゃない?!ってことで(本当にすごかったのよ!)
ま、洗車だなw 水の中に入ったらこんな感じだろう。
ってくらいの雨で、もう視界がやばい、次のPAはいろう!って話をしていたんだけど、なんと10分ほどで雨雲を抜けまして。本当に洗車だった。これはこれでよかったのか?!という何とも言えない思いをしましたw
さてさて、車も思わずきれいになりまして(いや、本当に)無事に帰宅。キャンプであの雨に当たらなくて助かったです。
今回は、テントもきれいに干せたのでお家での後片付けもほとんどなく、サクッと晩御飯を済ませることにしました。
お肉も無事に持って帰ってこれましたので、普通にさっとフランパンで焼き、ついでに道の駅で買ってきたじゃがいもとニンニクをささっと炒めて晩御飯。
ってことで今回はワサビ醤油でお肉をいただきまして、持って帰ってきた日本酒で晩餐となりました。キャンプに行くと、こういうおいしいのも食べれるからいいよね!
さてさて、今回のMVPですが【クーラーボックス】でした!!これが無かったらお肉持って帰れなかったね!
今回から仲間入りしたギアなんだけど、最後までイエティなどの有名ブランドと悩みました。結果。内容量の割にはサイズがコンパクトであるということ、ダメになるころにはまた新しいのが出てるだろうということで買ったんですが、本当に良かった(結露するけどね)これで次のキャンプも安泰ですw


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1レッスンに何人の生徒がいますか? また、親子ペア1組(大人女子1人)でも、予約すればレッスン有りですか?
レッスン予約は、直接電話でOKですか?
予約はいつまでにすると、OKですか?
(子供が熱を出したので)キャンセルしたい…、電話、メール、どちらのほうがいいですか?
予約キャンセルの連絡は、いつまでに? また、キャンセル料金は、いくらですか?
レッスン当日に持っていくものは何ですか?
服装の決まりはありますか?
レッスンの長さは、1~2時間位ですか?
レッスンは、どんな風に進むのですか?
レッスンの長さは、1~2時間位ですか?
どすこい☆(37歳)さま
長堀橋~心斎橋という雰囲気というよりは、とっても穏やかで和む感じのお店でした。
お粥だけでおなかが大きくなるか少し心配でしたが、味に深みがあって、じっくり作っているんだろうなということが感じられる丁寧なお味でした。お粥だけでなく、付け合わせも一つ一つこだわりをもっていて、食べたことない味を堪能できました。とっても満足でした。
osakana3(31歳)さま
子連れにとても優しいお店で、僕たちが行った時は他のお客さんはいませんでしたが、色々オーナーさんが気を遣っていただき終始居心地のいい空間で昼食をとることが出来ました。
席が座敷というのも高ポイントで娘が楽しそうにハイハイしたり飾り物に興味を示したりしていました。ぜひ子連れの家族に勧めたいと思いました。
お店の場所は駅から近くて、とても綺麗で隠れ家的で家のようにリラックスできる空間でした。
親子料理教室は親子というより子供だけで厨房に入り教わっている様子を親が見る感じで、一つ一つの説明がきちんとしていただき、あっという間の2時間でした。
試食では子供たちが作った納豆の揚げ物3種にお店で出されている美人粥、お漬物、豆乳ゼリーをいただきました。更に、お土産に先生が作っていただいた、納豆入りビスコッティもあり、子供も私もうれしい体験でした。
まなふぃぃ(21歳)さま
お粥は体調を崩したときに食べるものというイメージだったんですが、今日お粥を初めてお店で食べてみて、お店で食べるのも有りだなと思いました。
お粥は温かくて体もあったまりました。大阪に行く時には、また行きたいなぁ~と思いました。
こうやっこ(39歳)さま
7歳の娘と参加させて頂きました。今回のお料理はアボガドと納豆を紫蘇・のり・春巻きの皮の3種類でそれぞれを挟んで揚げる物でした。
子供に食材の洗い方や切り方、手早くする方法など丁寧に教えてい頂きました。試食もこの3種の納豆の揚げ物以外に。美人粥・ピクルス・デザートを出して頂きどれも美味しかったですが、特に美人粥がクリーミーでとっても美味しかったです。
納豆の揚げ物が余ったのでお持ち帰りにして下さり、納豆が大嫌いの主人に何も言わずに出すと美味しいね~また作ってと言われるくらい納豆とは分からないお料理でした。なので納豆嫌いのお子様でも大丈夫です!!
試食後、子供に洗い物の仕方も教えて頂き、娘もこれからお家で洗い物するね!と言っていました。
子供もお料理教室がとても楽しかったようでまた習いたいと言っていました。親子で料理に参加できとても楽しかったです♪ありがとうございました。


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プロにも分かってもらえないクセ毛びとの辛い想い | 院長ブログ | 埼玉県坂戸市の縮毛矯正専門美容院トゥインクルへアー
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院長カジヅカカズオの徒然日記
トゥインクルへアーの院長であり、美容師歴41年のベテラン美容師、梶塚一雄(カジヅカカズオ)の素顔。縮毛矯正のことから、趣味のランニング、カラオケ、空手、社交ダンス、果ては地元ネタまで徒然に書き記していきます。
プロにも分かってもらえないクセ毛びとの辛い想い
「お友達に旅行に誘われても、強いクセ毛と酷く傷んだ髪を見られたくないのでいきません」
こうおっしゃるのは、先日カウンセリングにいらしたご新規様です。クセ毛で悩む女性の想いがつたわってきます。
下の写真、長年のお客様が初めていらした13年前の写真です(写真が小さくてスミマセン)当時を思い起こせば、ご相談者様と同じ辛さや気の重さを抱えていたのだと改めて気づきました。
おさない頃からクセ毛の悩みがあり、縮毛矯正をはじめてからの施術ダメージが幾重にもかさなっています。「洗い髪で来たのはクセの強さと傷み具合を分かってもらいたいから」とご本人。
下の写真は2017に撮らせていただきました。
さて当院の施術「ストレッチ縮毛矯正」は施術後の不具合と無縁。何故ならば、クセ毛の仕組みを深く理解しているからです。
※クセ毛とは毛髪内部の繊維の束(せんいそく)の 「ねじれやゆがみ、それに伴う組織の凝り固まり」なので凝り固まりを超やわらかくして引きほぐせば、元もと直毛と同じになります(すなわち自然直毛です)
ストレッチ縮毛矯正は長年の施術経験と共に積み上げた手法
ストレッチ縮毛矯正は多くのクセ毛びとのお悩みを解決してきました。極めつけは、最適な薬剤を調合する技能、器具の開発力、施術理論の創造、これらを一つに合わせた施術を行えば、クセ毛びとは辛い思いをせずに済みます。
上の写真のお客様ですが、今はもっと綺麗な髪でキラキラ輝いています(近日この記事に最新の髪を公開します)貴女の髪もストレッチ縮毛矯正ならモデル級の髪になりますよ。お友達との旅行もより一層楽しく、そして旅先の景色より光り輝く貴女の髪。人生かわりますよ、、、。
下の写真、お客様の最新の髪型です。2020年4月12日に縮毛矯正を行いました。
※当院は、独自研究開発の「薬剤・器具・技法」を用いた本格的な縮毛矯正から、ライトな施術に至るまで、様々な毛髪状態のお悩みを解決しています。うねりグセ・ちぢれグセ・ごりごりグセ・もわもわグセ・暴れグセ・毛先の跳ねグセ・生え際グセ。さらに、髪の強ばり・髪の膨らみ・髪のキシミ・多毛の悩み等々。どんな状態もなおしています。施術回数は27000事例を超える信頼に支えられた手法です。
是非一度、無料相談0120-381-281にお電話ください。ご予算に応じた手法で貴女の思いにおこたえします。


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1~3月の手仕事として恒例化してきたのが 米糀づくり 自宅で作ればいいんだなと 背中を押されたのは 道草屋さんの影響 毎 …
昨日の土曜日(1月26日)は 6回目の「中食仲間ナカショクナカマ」の日でした 中食仲間ナカショクナカマ とは・・・ 外食 …
26土 中食仲間vol.6 WOOST engine meals
種畑50回目 地域通貨
2019初畑 気温低めも 無風で温か 水やり 麦踏み 冬野菜の収穫 懐かしい 畑の匂い 光と土     …
冬の手仕事 チョコづくり
1月20日(日) まち農家にて 道草屋さんプレゼンツ カカオ豆から作るチョコレート ワークショップ 無事終了しました ま …
20日 【満席】道草屋カカオキャラバン~カカオからチョコレートをつくろうワークショップ~
道草屋カカオキャラバン@まち農家 大阪 玉造 □■□■ カカオからチョコレートをつくろうワークショップ □■□■ カカオ …
季節の手仕事 冬 稲わら
ご近所の氏神さんには 戎さんがいてはって 今日は残り福の 1月11日 福笹は もらいにいったり いかなかったり 信心まで …
08火 やまはる農園 月いち野菜市
能勢で 農薬も化学肥料も使わずに 自然の力を活かして 野菜を栽培されている やまはる農園さん http://yamaha …
あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします 旧年中は ヒトのふるまいにたくさんの学びを得た一年 …
08土 オトリヨセマルシェ第18回 kotubuパンお休みなんですー
24土 オトリヨセマルシェ第17回 なみ茶会*月見団子作り
10土 オトリヨセマルシェ第16回 *WOOST engine mealsのお弁当
03土 オトリヨセ祭 シャインマスカット(通常のマルシェと異なり 豆富ありません 野菜とパンあります)


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④ グループの雰囲気にのまれて場合もあり得る。
グループワーク型インターンシップで企業にPRするポイント
③ コミュニケーション力
グループワークの事前準備ポイント
グループでの取り組み、すなわちプチ会議である。
インターンシップにおいても本選考においても最近増えてきているのが、グループで取り組むスタイルのもの。選考においては大手ほどグループ系の取り組みを行うところが多いです。グループでやらねばならないということで、「何をするの?」「うまくできるか不安」などのお声を学生の方から伺いますので、まずは、「グループ~」と名の付く取り組みについてどのようなものがあるか見ていきましょう。
グループワークとグループディスカッションの違い
グループ系の取り組みは、グループ人数としては、5~10人での取り組みとなりますが、大きく、グループワークとグループディスカッションに分かれます。それぞれどのようなものか見ていきましょう。
② グループディスカッション
グループワークとは、グループ内で作業を行い、何かしらの結果を出すものです。例えば、グループの皆で手を動かして何かを創作します。インターンシップにおいてはこのタイプのものが多いです。
お題例としては、「皆さんの手元に5枚ずつ紙があります(5人に各5枚)。それらの紙を使って皆で一つの絵を完成させてください。ただし、各人とも5枚のうち1枚は不要な紙で4枚は必要な紙です。制限時間は30分です。」というようなお題です。この場合、一つの絵を完成させるために、計20枚(1人につき必要な紙が4枚×5人で20枚)で一つの絵を完成させなければならず、不要な5枚はどれかを話し合い30分以内に絵を完成させなければなりません。
また、後述しますが、自由討論型のグループディスカッションをするインターンシップもあります。
② グループディスカッション
グループディスカッションとは、グループで話し合い1つの結論を導くものです。発表がある場合とない場合があり、それは企業の指示に従ってください。グループディスカッションは選考で用いられることが多いです。
出題例としては、「自由討論型」「選択型」「課題解決型」と大きく3つあります。
自由討論型の場合は「幸せとは何か?」「できる社会人の条件を3つ挙げよ。」など。
選択型の場合は「この応募者の中で採用するとしたらだれか?」など。
課題解決型の場合は「弊社の月々の売上を3倍以上にするにはどうしたら良いか。」など。
なお、公務員任用試験の場合は集団討論と銘打って実施され、今やほとんどの自治体で実施されます。そのほとんどが時事や自治体にかかわる課題解決型の集団討論となります。
グループワーク型インターンシップにおける心構え
グループワークを中心にインターンシップを行うのがグループワーク型インターンシップ。期間としては1日で行う企業もあれば、1週間かけてじっくり行う企業もあります。例えば、「今資本金が1000万円あります。これを元手にどのような事業を弊社で行いたいですか?」といった内容や「5人の人物が登場する物語を読んで、どの人物が一番許せないかを各人が順位付けし、その後グループで話し合いグループとしての順位を決定する。」という内容があったと聞きます。
このグループワーク型インターンシップの狙いは、「企業の事業理解をしてもらい、企業に好印象を抱いてもらう。」「コミュニケーション能力が高く、質の高い優秀な人材を発掘する。」というものがあります。そして、双方の思惑がマッチすれば、選考に進んでもらおうということになります。
グループワーク型インターンシップを受けるメリット・デメリット
① 自身のスキルを向上させられる。
② 自分の人間性を理解してもらえる。
③ 企業のことを直接知ることができない。
④ グループの雰囲気にのまれて場合もあり得る。
① 自身のスキルを向上させられる。
企業から学生への、グループワークのフィードバックが必ずあります。良いも悪いも、もしかしたら結構きついことも言われるかもしれません。その全てをぜひ吸収する気概でいてください。このフィードバックから現状の自分が分かります。何ができて何が不足しているのかを見極めるチャンスですのでぜひ生かしてください。
2グループ以上に分かれてグループワークを行う場合には、順位を付けられることもあります。そのため、他グループに比べどこが良かったのか悪かったのか、必ず見つけるようにしてください。
② 自分の人間性を理解してもらえる。
あなたの人間性や、チームの中でのあなたの立ち位置を企業に分かってもらうことができます。説明会や研修では、企業から一方的に話をする時間が長く、なかなか学生一人一人のことを理解することができません。その点、グループワークは一人一人の個性を見極めることができるため、インターン生のあなたにとってはグループワークでいかに自分をPRできるかということが大切になってきます。
③ 企業のことを直接知ることができない。
グループワーク単体でインターンシップが実施される場合、企業の事業情報を知ることができないのがデメリットになります。グループワークを通して学生に経験の場を提供することがこのグループワーク型の目的でもあるためです。企業の情報を知りたいと考える学生からすると、目的のずれが生じますね。
ただし、企業は学生の様子をじっくり観察し評価しています。選考に呼び込むためというのもありますので、ホームページは確認した上でインターンシップ担当の社員などに積極的に企業に係る情報を質問することは必要です。
④ グループの雰囲気にのまれて場合もあり得る。
個人ワークはほとんどなく、グループの雰囲気とあなたのグループ貢献度をみられるため、グループメンバーとの信頼関係の構築は絶対必要です。グループの雰囲気が悪いと個人の印象も悪くなります。そのため、グループワーク前に自己紹介を軽くしておくなど、場の空気を温めておき、積極的に意見が飛び交うような場作りが必要です。
グループワーク型インターンシップで企業にPRするポイント
企業は、どのようなポイントをもってインターン生であるあなたを評価するか、見ていきましょう。評価ポイントは以下です。下記のことからもわかるように、グループワーク(グループディスカッション)は相手を負かすのではなく、相手と一緒に一つのことを成し遂げる、いわばプチ会議です。
③ コミュニケーション力
企業は、あなたの「進んで発言できているか」「自ら進んでチームに参加しているか」という部分を見ています。組織はチーム一丸となって行動し、かつ新人に対して積極性・主体性を求めているためです。私がやります!という積極的な姿勢で多くを吸収してくれる新人が求められています。
いくら積極性があっても「自分が、自分が」と周りを見ずに自分中心でいたら、チームワークを乱し、組織として機能しなくなってしまいます。そのため、「周りのメンバーと協調して物事に取り組めるか」ということも見られています。
③ コミュニケーション力
協調性とともに必要になってくるのが、コミュニケーション力です。このコミュニケーション力は相手と協調するうえで、しっかりと自分の意見を伝え相手の意見を聞くための力です。会話のキャッチボールをできるかということを見られます。
物事を論理的に組み立てて話が出来るか。根拠立てて話が出来るかということを見られます。自分の発言を論理的に組み立て、周囲の人にわかりやすく説明できるようになりましょう。
新入社員は、まだその組織に染まっていない人材として、客観視をすることができる存在です。だからこそ、自由な発想ができるのが新入社員。上の言うことをしっかりと聞くことも大切ですが、自由な発想で組織に新たな風を吹かせてくれることを企業は期待しています。
グループワークの事前準備ポイント
グループワークを行うことが事前にわかっているのであれば、事前準備は必須です。時事ネタや最低限の業界知識は身に着けておきましょう。また、普段から自分の意見を考える癖をつけてください。「自分ならこう思う。」という考えをまとめる癖をつけること、さらにそれを誰かに話す癖をつけると良いです。そのため、他人との会話のキャッチボールも普段から心がけておきましょう。
・日常的にニュースや新聞(業界新聞含む)をチェックしておく。
・物事に対して、自分ならどう思うか、自分の意見を持つ。
・他人との会話のキャッチボール(話す・聞く)を心がける。
グループワーク型インターンシップは、自分のスキルを高めることを念頭に置いて参加することをお勧めします。そのグループワークが数日にわたるものであれば、その数日の間に日々のグループワークから得たものを振り返り吸収しましょう。そして、次のグループワークに活かしてください。そうすることで、あなたの成長力をも企業にとってプラス評価としてPRすることができます。もし、「自分はできない、どうしよう」と考えているのであれば、成長することでPRに変えていくことができるんだということ、覚えておいてください。
なお、本選考におけるグループワークのポイントは、また後日お伝えします。
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・中国の内モンゴル自治区で農業が行われて砂漠化されていることとモンゴル共和国が今も草原の国となっていることとの対比で、「農業が人類最初の自然破壊」という言葉に説得力が出るなと思いました。
・肉食文化と仏教文化の折り合いで、人々に利益をもたらすための殺生は罪ではなく悟りだとすること、殺した生物の苦しみは殺生の実行者だけでなく、すべての肉食者が負うべきである、というのはなかなか腑に落ちる考え方だなと思いました。
・モンゴル語やその属する語族などの説明がありましたが、やはりその生活によく関わってくる場面での語彙が多くなるというのはどの言語でも共通なのだなと改めて思いました。
・敷居の内と外で世界が異なるとしているのは日本でもある習慣でその共通点が興味深いなと思いました。
・現代においても狼が脅威で、かつ狼に畏敬を払っているというのはいかにもイメージ通りのモンゴルという気がしました。
・モンゴル帝国以前のモンゴル、モンゴル帝国の盛衰など、チンギス・ハンやフビライ・ハンなどの有名な人物や時代については知っていましたが、それ以外の時代について詳しく通史として書かれていて、どのような経緯で現代まで繋がっているのかがようやく理解できたように思いました。
・内モンゴルのフフホトやモンゴル共和国の首都ウランバートルの設立経緯を初めて知りました。
特にウランバートルがモンゴル仏教界の最高権威ジェプツォンダンバ活仏一世の門前町フレーとして建設され、それから共産化したのちに「赤い英雄」という意味のウランバートルになったという経緯は初めて知りました。
・北モンゴルが独立に成功したことと、南モンゴルが独立に失敗して中国の自治区になったことの大きな差異が面白いなと思いました。
北モンゴルがソ連に近付いて日本と敵対したこと、南モンゴルが日本と協力したことがその境目だったというのは、当時の状況が変わればまた違っていたのだろうなと自国だけでなく他国の情勢が大きくかかわる時代にありがちな選択肢とその結果だなと思いました。
・ノモンハン事件でソ連とモンゴルの連合軍に日本が撃退されたことは知っていましたが、その経緯がよく分かっていませんでした。
こういった経緯でモンゴルはソ連側についていたのかと初めて理解できました。
・日本人抑留はソ連だけかと思っていましたが、そのソ連の属国格のモンゴルにも存在していたというのは経緯からすると当然かと思えました。
その後、日本とモンゴル間でその解決が行われたのは、中国や韓国との経緯と比べても対照的だなと思いました。
・文革で内モンゴルの知識人も弾圧され、かなりひどい虐待や虐殺をされていたというのは初めて知りました。
・現代の政治体制や経済についてほとんど触れられていなかったので、今のモンゴルがどのようになっているのかはわかりませんでした。
やはり明石書店の「○○を知るための○章」シリーズで、一人で書いた本は内容が偏り過ぎているなと実感しました。
・2012年に第2版が出たので最新情報を期待して購入しましたが、2000年に出版された初版からあまり更新されていないようでした。
・ところどころ、中国に対する嫌悪感情がみられる文章がありましたが、モンゴルを研究している人として同調しているのか、元々こういう人なのか、どちらだろうかと思いました。
そのせいで少し偏った内容になっています。
・ところどころで著者の自著の宣伝を挟んでいました。
エリア・スタディーズモンゴル
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