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text:
そのために感謝と謝罪のメールを正しい内容で作成し送る準備をして、彼にお届けしましょう。
感謝と謝罪メールの例文
では早速、感謝と謝罪メールの例文です。
「大好きだった○○くんへ。
最後にこれだけ伝えたくて連絡させてもらいました。
時間のあるときにでも目を通してもらえたら嬉しいです。
○○くん、良い彼女でいれなくてごめんね。
○○もうまくできなかったし、○○もしてあげられなかった。
本当は支えになりたかったのに、最後まで○○くんに甘えちゃったなって思う。
でも、そんな良い彼女じゃなかった私に○○くんはいろんなものをくれたね。
○○に一緒に行った時、○○で笑いあった時、私が○○で落ち込んでた時。
他にも数え切れないくらいあるけど、1つ1つ全部が私を支えてくれてました。
これからは自分の力で乗り越えていけるようにがんばります。
私はいつでも○○くんの幸せを祈ってるよ。
いままでたくさんの幸せをありがとう。
次に、なぜこの文面が彼の心に響くのかを解説していきます。
この文章を頭に入れてから読み進めていってください。
書く順番は謝罪→感謝→これからのこと
例文を見てもらうと分かるように、メールで伝える話題の順番はまず最初に謝罪、次に感謝、最後にこれからについて触れる流れになっています。
これには意味があって、その意味とは人間心理に関するものです。
人が文章を読んだり話を聞く時、最後の部分を1番覚えているため、その部分の印象が強く残ります。
例文の流れは謝罪というネガティブなものから段々感謝、未来の話とポジティブな方向に進んでいますから、この文章を読み終えた時の印象はポジティブなプラスイメージになります。
反対に謝罪で終えてしまうと、ネガティブな印象や彼に許してほしい未練のイメージ、媚を売っているようなイメージが生まれてしまい、メールの内容がストレートに彼へ響きません。
謝罪を取り入れて誠意をしっかり伝えながらポジティブな印象を与えるために、謝罪→感謝→未来についての順番で文面を組み立てる必要があるという訳です。
自分の気持ちばかり綴ったポエムはNG
これは特に要注意なポイントなのですが、彼への気持ちが溢れるあまり、メールの内容が自分の気持ちを語ったポエムのようになってしまうケースがあります。
もちろん謝ったりありがとうを伝えたり、ある程度あなたの心境を盛り込む必要はありますが、そればかりになってしまうとただ伝えたいだけの自己満足なメールだと思われてしまいます。
彼の心境との開きが大きくなり、意思疎通ができない、分かり合えないといった印象も生まれやすくなります。
それを避けるために、謝罪も感謝も必ずそう感じる元になった実際の出来事を添えるようにしましょう。
どんな思い出を話題に選ぶべきかは、彼も当然覚えていそうな印象的な思い出と、彼が言われないと思い出せないようなごくありふれた思い出を織り交ぜるのがベストです。
自分との特別な時間も何気ない時間も全部元カノにとって大切な思い出なんだな…と感じてもらえるので、愛しさや失った切なさを実感してもらえるのです。
送るタイミングは別れてから1ヶ月以内がベスト
感謝と謝罪のメールを送るタイミングは、遅すぎても早すぎてもいけません。
自然に送れるリミットは大体1ヶ月くらいまでです。
それ以上時間が空いてしまうと、あまりに長い時間彼との別れについて考えていた印象になってしまい、不自然さが出てしまいます。
反対に、あまり早いタイミングで送ってしまうのもNGです。
別れた当日解散してすぐに送ったりすると深く考えていないと思われたり、すぐに切り替えられるのは真剣に付き合っていなかったからなのかな…と思われたりする恐れがあります。
少なくとも別れから2〜3日後に送るようにしましょう。
最後のメールから置くべき期間
彼から返事があったら2週間空ける
送ったメールに彼から返事があれば、別れてもあなたに良いイメージがあったり、送った文面を読んで愛しさや寂しさが膨らんでいると判断できます。
彼がその状態なら、あまり長く期間を空ける必要はありません。
大体2週間くらいで沈黙期間を終わらせられると、あなたへの愛しさがクールダウンし過ぎてしまうことがなく、スムーズに距離を縮めやすいでしょう。
書ける思い出がスラスラ出てきたら1ヶ月
彼へのメールを例文を元に作成してみて、感謝や謝罪の元になる思い出がスラスラとたくさん出てきたなら、空ける期間は1ヶ月位がちょうど良いです。
なぜなら、そうして多くの思い出が蘇ってくるということは、2人の間にそれだけ強く濃い絆があったからです。
そうした絆があった分だけ彼も別れを辛く思っていたり、あなたを失った心の空洞が大きかったりしますが、1ヶ月くらいあれば最低限の冷静さは取り戻してくれるでしょう。
むしろ日に日にあなたの存在の大きさを実感するので、何とか戻れないかと考えてくれている可能性もあります。
謝罪や感謝できることが少なければ3ヶ月
彼に対して謝りたかったりありがとうを伝えられる話題がなかなか思いつかないのであれば、3ヶ月くらいは時間を置くべきです。
思い出がうまく出てこないということは、2人が彼氏彼女でいた時間に対して、彼がうまく意義を見い出せていない可能性があります。
本音や素を見せ合いきれなかった、そもそもあまり相性が良くなかったのかもしれないと感じてしまっているとも考えられます。
ただ、人の性格や雰囲気は最低3ヶ月あれば変わります。
彼に対して3ヶ月ほど期間を開けられれば、そろそろ元彼女も前と変わっているかもしれないと期待を抱けるようになっているでしょう。
実際に変化を感じてもらいやすいのもこのタイミングなので、3ヶ月の間に新しい自分を磨きながら彼との再接触に向けて準備をしましょう。
謝罪ばかり思い浮かんでしまうなら半年以上必要
彼に対して謝罪ばかり思い浮かんでしまう場合は、お付き合い中に依存してしまったり束縛したり、他にも何らかの形で彼を苦しめてしまったと考えられます。
彼にもその思い出は残っているでしょうから、もう一度接することに恐怖感や警戒心が生まれやすいです。
こうした怖さがあると、また傷つきたくない思いから連絡を無視してしまったり、そっけないリアクションしかくれなかったりしがちです。
この気持ちが彼の中で溶けていくには6ヶ月ほどの時間が必要になります。
過去をあくまで過去と認識し、今と切り離して考えてもらうための期間です。
元彼女ではなく、お互い成長したうえで出会った前とは違う存在なんだと感じてもらったほうが距離が縮まりやすいので、そのために必要な期間を置くようにしてください。
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冷却期間が明けたら気軽なメールで彼の様子を伺う
気軽なメールと重いメールの違いは感情の分量
彼との関係に応じた冷却期間を置いたら、いよいよ連絡再開のときです。
最初の連絡は彼との新しい関係を作っていくためのいわば第一歩です。
一歩目でいきなり気持ちをぶつけたり復縁を迫ってしまっては、彼の準備が全くできていないため良い反応がもらえません。
まずは彼の今の状況や気持ちを伺う気軽なメールを送り、それに対する反応から心境を察して復縁まで進めていきましょう。
気軽なメールと重いメールの違いは、どれだけ送る側の感情が含まれているかどうかです。
感情が沢山詰まったメールはやはり重たいもの。
例えば久しぶりに連絡が取れて嬉しい気持ちや今の彼を心配する思いなど、直接復縁したい気持ちとは結びつかなくても、こうした感情を込めてしまうのはNGです。
反対に軽い状況報告や質問、用事の内容が分かりやすいメールなどは気軽さのある良い内容です。
連絡再開する時はあくまでこの軽さを意識した連絡をしてください。
第三者の話題なら気軽に送れる
気軽な話題の1つとして、第三者のことを話題にするのは効果的です。
自分もしくは彼の話題とは離れているため、彼も返し方に迷ったり困ったりしにくいです。
例えば彼があなたの家族とも顔見知りだったなら、例えば
「最近妹が○○を始めたの!
前にあなたに教えてもらった時楽しかったみたいで、本格的にやるって^^」
このような内容で連絡するのは有効です。
あなたの家族が彼に良い影響を受けていることに誇らしさも感じてくれるでしょう。
また、お互いの近況報告に繋げやすい話題でもあります。
彼の家族や友達とあなたが知り合いなら、反対に彼のまわりの人物について質問するメールでも構いません。
お互いが知っている人物の中で何か報告できる話題はないか、心配しているなどと最近の状況を聞ける話題はないか探してみましょう。
別れ際のイメージが良くないなら事務的なメールを送る
彼と別れる時感情的になってしまったり未練がましくすがってしまった場合は、期間を開けてもなかなかその印象が完全に0になることはありません。
彼はその時の様子を思い出して多少警戒しますから、その警戒をかいくぐるための話題を使う必要があります。
その際は、連絡したい話題ではなく連絡しなければいけない話題を使いましょう。
彼に連絡しなければいけなかった、その必要があったんだと必然性を感じてもらえる話題であれば、感情で連絡してきた訳じゃないんだな、と安心してもらいやすいです。
例えばどちらかがまだお互いの家の合鍵を持っているなど、精算が必要なものがあれば最も適した話題となります。
精算が済んでいないものが特にない場合は、彼が人より得意だったり詳しいことについて教えてほしいと連絡するのがオススメです。
この時はどうしてそれを聞きたいのか、はっきりした理由を付け加えるようにしましょう。
彼が力になってくれたら感謝を伝え、どうなったか経過を伝えるやり取りの中で徐々に警戒を解くようにしてください。
やり取りが続いて前とは違う関係になれたら復縁のタイミング
気軽なメールをきっかけとして彼ともう一度繋がったら、やり取りをしていく中で大切になるのは前と違う関係を作ることです。
前とは違う話題で盛り上がれたり理解し合えたり、そうした実感を重ねていけば、彼は以前の繰り返しとは違う絆をあなたとの間に感じてくれるのです。
彼と楽しめなかった事が楽しめるようになった、前はできなかった話ができるようになったと自信を持って確信できるようになったら、今の2人で新たな恋愛をしていくことについて彼と話してみましょう。
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冷却期間明けから確実な復縁までの必勝ガイド
過去のような接し方はしない
元彼と接するときにどんな感じで振舞えばわからなくて、思わず付き合っていたときのような接し方をするのはNGです。
過去は恋人同士でしたが今はもう別々の道を歩む者同士なので、それなりの距離感を取って接する必要があります。
過去のような接し方をすると元彼から「まだ彼女気取りなのか?」「この子、反省していないな」と思われてしまうおそれがあり、せっかく冷却期間を経て落ち着いてきた彼の気持ちをザワつかわせしまうでしょう。
よそよそしい感じにまですることがありませんが「男友達の1人」として接するのがベストです。
まずは、距離感を意識してある程度の気遣いをしつつも、仲の良い友達に接するように「久しぶり!元気にしてた?」とメールやLINEで連絡してみましょう。
LINEなどなら返信を考える時間を持てるので、じっくりと「男友達を接するように…」と意識できるため、冷静に彼と接することができますよ。
積極的になりすぎず、まずはサラッとした関係を築く
久々に元彼と会ったり連絡を取ったりすると、愛しい気持ちがあふれて来て「復縁したい!」と熱烈にアプローチをしたくなるでしょうが、確実に復縁したいなら積極的になり過ぎるのは禁物です。
冷却期間明けにあまりガンガンと関係を進めようとすると、せっかく冷静になった元彼に不信感を持たせてしまうので、まずはしつこすぎないサラッとした関係を築くように心がけましょう。
別れ際に「別れたくない」とゴネてしまった女性なら、なおさら積極的にアピールするのは避けて、なるべくドライな感じであっさりとした態度を取るようにしてください。
そうすると彼も「しばらく会わない間に、この子も変わったな」「もう1度話せる関係になってもいいかも」と思ってくれるでしょう。
しばらくは好きな気持ちがあるのにドライな感じで接するのはツラいでしょうが、ちょっとずつ距離を詰めることで、復縁への道が見えてきますよ。
彼の現状をさりげなくチェックする
別れてからもSNSや共通の知人を通じて元彼の現状や動向をチェックしていた人もいるでしょうが、冷却期間明けも引き続き彼の現状をさりげなくチェックしておくのは大切です。
SNSをよく利用する元彼なら、心の変化などが分かりやすく投稿されている場合もあるので、復縁に向けてのヒントが隠されていることが多々あります。
もし彼のSNSをチェックしている中で、仕事などで忙しそうにしていたり、何らかの理由で気持ちが沈んでいたりするようであれば、まだ復縁に向けて動くタイミングではないので注意しましょう。
そして、共通の知人に最近の彼の様子を聞くのも大事ですが、彼寄りの知人なら「あの子がよく君のことを聞いてくるよ」と彼に漏らしてしまう可能性があるので、聞く人はよく選ぶ必要があります。
いくら冷却期間が明けたとはいえ、元カノが自分の知らないところで何らか嗅ぎまわっているのは気持ちいいものではないので、彼の気持ちがさらにあなたから離れていってしまうおそれがあるでしょう。
また、あくまで「さりげなく」が鉄則なので、あからさまに彼に「最近どうしてるの!?」「好きな人とかできたの?」と聞くのはNGです。
上手に彼の現状をチェックして、確実に復縁するために行動しましょう。
楽しく過ごしている様子を彼に伝わるようにする
冷却期間明けの元彼にもう1度自分の方を見てもらうためには、いつまでも落ち込んで暗い姿や未練タラタラな姿を見せてはいけません。
確実に復縁したいなら、過去を引きずった様子を見せるのはよくないので「別れてからも楽しく過ごせている」「彼がいなくても元気でやれている」という様子を彼に伝わるようにしてみてください。
そんな様子を手っ取り早く彼に伝えるには、彼も利用しているSNSで充実した日々をアップして、さりげなくアピールするのがおすすめです。
SNSで楽しそうなあなたの様子を見た彼は「楽しそうに過ごしていて安心した」「好きだったころのようにキラキラしているな」と思い、また連絡とってみようかなという気持ちになるでしょう。
体の関係を持たないように気をつける
別れ際は険悪なムードだったでしょうが、冷却期間明けは彼の怒りやモヤモヤもそれなりに収まっているものです。
そんな元彼と久々に連絡を取ってみると「良かったら久々に部屋に来ない?」「付き合ってた時みたいに、泊りにきてほしいな」なんて、何気なく体の関係を求められる場合もあるでしょう。
復縁したい身からすると「ここで要求を飲めばそのまま復縁できるかも…?」「これをきっかけに復縁を申し出てみよう!」と考えるかもしれませんが、ここで体の関係を持ってしまうのはいけません。
男性は簡単にセックスできると「復縁しなくてもこの関係がラクでいい」と思ってしまい、復縁の道が遠ざかってしまうのです。
元彼恋しさもあるでしょうが、確実に復縁したいなら付き合ってない時点で関係を持たないように気をつけましょう。
もし、彼から誘われたらうやむやにごまかすのではく「彼氏じゃない人とはできない」とキッパリ断るようにしてください。
断ることで「嫌われてしまうのでは?」と心配する女性もいるでしょうが、逆に「しっかりした子だな」「本命にするなら、やっぱりこういう子だな」と思われて、復縁の可能性が高まることもあります。
メールへのリアクションで判断できる!復縁が成功する彼の反応パターン
メールの返信が質問系で返ってくる
冷却期間明けに元彼にメールなどを送って、その返信がよく質問系で返ってくるようであれば、良い反応と言えます。
コッチとしてはただ元彼と連絡が取りたいあまりにメールを送っているので、そんなに大した内容でもないかもしれません。
しかし、そんな内容にでも彼が「それでそれで?」「そのあとどうなったの?」というように返してくれるのは、元彼があなたに興味を持って接してくれている証拠なのです。
また、質問してくるということは「もっとこの子とやりとりしたい」「もっと会話を楽しみたい」という元彼の気持ちの表れでもあります。
「復縁はないな」と思っている相手なら、何度もやりとりを繰り返すような内容の返信はしませんし、無難な返事をしてさっさとやりとりを終わらせたいと思うものです。
質問系の返信は、復縁に向けてかなりいい彼の反応と思っていいでしょう。
LINEは既読にしたらすぐに返信をくれる
元カノからLINEが来ると、とりあえず内容を確認して既読は付けるけど、どう反応していいのか分からずそのまま長時間返信できない人も多いものです。
もし、彼がLINEを読んだらすぐに返信をくれるようであれば、あなたからのLINEを待っていた可能性が高く、復縁のチャンスも大いにあります。
復縁するつもりもない元カノからのLINEは、男性からすると面倒なもので「内容が気になったから既読したけど、返すのはな…」「あんまり早く返信すると誤解されそうだしな」と思うものです。
しかし、既読後にすぐ返信するということは「早く返信してあげたい」「もっとやりとりをしたい」という彼の気持ちの表れで、彼自身も無意識かもしれませんが復縁を強く望んでいる可能性が高いでしょう。
答えづらいものや直球系の話題(「私のこと、どう思ってる?」「やり直せないかな?」など)以外なら、どんな話題でも食いついてくれるような反応であれば、努力次第で早めに復縁できるかもしれません。
あなたの近況を積極的に聞いてくれる
別れた相手と冷却期間後に久々に連絡を取ると、何となくぎこちない雰囲気になってしまうものです。
しかし、それでも元彼の方から別れてから今までのあなたの近況を積極的に聞いてくれるのは、とても良い反応と言えるでしょう。
ただ単に話題に困って「最近、君はどうしていた?」「お別れしてから、何していた?」と聞く男性もいるでしょうが、まったく気持ちのない相手なら、近況を聞かずに何となく返信をして早くやりとりを終わらせようとしたり、既読スルーしたりする男性がほとんどです。
聞かれた自分も「何て答えたらいいの?」と困ってしまうでしょうが、正直に「別れた直後はツラかったけど、何とか今は元気に楽しくやっているよ」などと答えましょう。
それに対して「そうか!元気そうで何よりだよ」「よかった、心配していたんだ」というような反応があれば、元彼も復縁に前向きである可能性が高いです。
少しずつメールでの反応を見ながら、ゆっくりと復縁に向けて動き出してみましょう。
彼の方からも世間話のような内容を振ってくれる
元彼とメールでやりとりしているときに、自分からだけでなく彼の方からも世間話のような話題を振ってくれることがあると嬉しくなりますよね。
必要最低限だけの返信だと「仕方なしに付き合ってくれているのかな」と思ってしまうこともありますが、彼の方からも「そういえば最近な、こういうことがあって…」「こないだ●●ってDVD観たんだけど…」というような何気ない話しをされると心を許してもらっている感じがするように、実際に復縁成功の可能性もとても高いです。
男性からすると元カノとはとてもデリケートな存在なので、本人が復縁したいと思っていないと世間話のようなやりとりをしたいと思えません。
中には「元カノと友達になれる」という男性もいますが、その関係にはどこか遠慮や罪悪感があるので、話題を振って世間話までするとなると特別な思いがないとできないものです。
もし自分から元彼にメールをした流れで、よく元彼から積極的に話題を出してくれるのであれば、復縁に対していい反応をしてくれていると言えるでしょう。
昔付き合っていたころの話をしてくる
冷却期間後に元彼と連絡を取っているときに、彼の方から昔付き合っていたときの話題を振ってくると、思わずドキッとしてしまうでしょう。
かつては恋人同士だったとはいえ、別れた後はもう完全なる他人なので「付き合っていた時代の話し」とういうのは、話題にするにしても何となく気まずいものでしょう。
しかし、そんな話題を敢えて元彼から振ってくるというのは復縁に対していい反応をしていると言えるものです。
「そういえば昔、デートで●●行ったよね」「週末はよく映画に出かけてたなぁ」なんて懐かしい思い出を彼の口から聞くと「もう彼の中で私は完全に過去のオンナになっちゃったのかなぁ」と寂しくなるかもしれませんが、実はコレはとてもいい反応でもあります。
元彼はあなたとの過去を「いい思い出」として冷静に振り返られるようになっており「別れこそしたけど、良い子だったな」「楽しい思い出がたくさんあるな」と思っているので、ここから復縁に持って行くことは十分に可能です。
もし復縁する気がないのであれば、ネガティブな思い出ばかり思い浮かべるでしょうし、まず思い出話しすら元カノに振ることはないでしょう。
復縁が成功する可能性はほとんどゼロな冷却期間後の元彼の態度
基本的に既読スルーというのは興味のない人や繋がりを持ちたくない人に対してするもので、もし彼があなたからのLINEを既読スルーすることが多いようであれば復縁の成功率は限りなく低いです。
冷却期間後なのでもう冷静にはなっている彼ですが「元カノとやりとりするのはな…」「変に返信して期待させたくない」と思っており、できるだけ穏便に自分を忘れてもらおうと考えて既読スルーをしています。
既読スルーが続くと躍起になって「めげないから!」「読んでくれているだけありがたい!」と、彼からの反応がなくてもひたすらLINEし続ける女性もいるでしょうが、今の彼にそれをするとなおさら心が離れてしまうおそれがあります。
なかには「君の根気には負けたよ」「そんなに俺を想ってくれているのか」となる男性もいますが、既読スルーが多いのは「復縁はないよ」という彼からの無言のアピールなのです。
相槌のみの短文な返信ばかりする
元彼から返信があると嬉しさのあまりに舞い上がってしまうものですが、その内容がただの簡単な相槌や、聞かれたことだけを答えるような短文であることもあるでしょう。
「返事があるだけいいのよ!」とポジティブにとらえる人もいるでしょうが、彼は「ホントはもう関わりたくないけど、返信はマナーだから」「何か返しておかないと、ずっと返事を催促されそうで面倒」と思っているおそれがあり、復縁の可能性はとても低いです。
また、相槌だけや短文の返信には「もう君には関心はないよ」「仕方なしに返信しているだけ」という隠れた意味も込められており、彼としてはこの自分の態度で色々と察して自分を諦めてほしいと思っています。
返信があるという事実だけで前向きになれるかもしれませんが、どれだけ情熱を込めたLINEも「そうなんだ」「わかったよ」だけのどこかだるそうでもある返信は、彼の復縁するつもりはないという態度の表れなのです。
早くやりとりを終わらせようとする
元彼とのLINEを続かせたくて色々質問するけど、元彼が何かしら理由をつけてやりとりを終了させようとする態度を見せたときは、復縁の可能性は低いと思っていいでしょう。
例えば、元彼が興味あるものを敢えてチョイスして「詳しくわからないから教えて~」と連絡して、ちょっとでも元彼とやりとりしようとしたとします。
しかし彼が「もっと詳しい人に聞いたほうがいいよ」「ネットで調べてみたら?」というように、これ以上何も聞けないような突っぱねるような態度を取るようであれば「もうやりとりはしたくない」と思っている可能性が高いのです。
ちょっとでも元彼に復縁の気持ちがあるのであれば、自分の興味のあることを聞いてくれた元カノに冷たい態度は取らないでしょう。
ここで強引にやりとりを続けようとすると「もう面倒だな」と思われて既読スルーまたは未読スルーされ、今後の復縁の可能性は本当にゼロになってしまうおそれがあります。
「忙しい」アピールばかりする
冷却期間も終わったし、そろそろ元彼と会ってみたいなと思っていたのに、元彼がやたらと忙しいアピールばかりする場合は復縁の可能性はかなり低いです。
本当に元彼が仕事や用事などので忙しい可能性もありますが、元カノからの「復縁したいな」「そろそろ本格的にアプローチしようかな」というオーラを感じ取って、必要以上に関わってこないように「忙しいんだよね(だから復縁は考えられないよ)」とアピールしているのです。
また、元彼が忙しいアピールをし出すと同時に、LINEやメールの返信の数がグッと減ったり極端に短文になったりしたら「復縁するつもりはない」という態度を本気で取り始めたと考えられます。
復縁のつもりがないことを明言はされていなくても、彼としては「コレだけの態度をとっているんだから、察してくれ」と思っていることでしょう。
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text:
1 神は、ノアと、箱舟の中に彼といっしょにいたすべての獣や、すべての家畜とを心に留めておられた。それで、神が地の上に風を吹き過ぎさせると、水は引き始めた。2 また、大いなる水の源と天の水門が閉ざされ、天からの大雨が、とどめられた。3 そして、水は、しだいに地から引いていった。水は百五十日の終わりに減り始め、4 箱舟は、第七の月の十七日に、アララテの山の上にとどまった。5 水は第十の月まで、ますます減り続け、第十の月の一日に、山々の頂が現れた。(創世記 8:1-5)
私たちはイエス・キリストを通して神と契約(新約)を結んだ契約の民です。ですから、神は私たちのことを決して忘れることはなく、覚えていてくださり、心に留めてくださっています。
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Bible、Genesisノアの大洪水、ノアの箱舟
首都圏で10年間牧師をしていましたが、現在は地方のキリスト教会で牧師をしています。旅行会社と農場の経営もしています。私自身が様々なことばで力づけられてきたので、希望に満ちたことばをお伝えしたいと願っています。I used to be a pastor in the metropolitan area for 10 years, but now I am a pastor at a local Christian church. Also I run a travel company and farm. I myself have been empowered by various words, so I would like to convey the hopeful words.
Advancement(Growth) of Faith Philippians 1: 18-26 (Bible)
Covenant with God Covenant of Noah Genesis 8: 1-5 (Bible)
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text:
お腹がすいたのでランチ。少女の像が目印のお店に入ることに。
今回の旅行で散々お世話になった台湾ビールです。ビンで400円程度。日本のビールと比べると味が薄いので何杯でも飲めそうです(笑)
台湾で食べた最初の料理はなんとステーキ(笑)他に台湾っぽい料理もあったのですが、お腹が空いていて完全に選択ミスをしてしまいました。美味しくないわけではないですが、正直ステーキのお肉は日本の方が柔らかいと思いました。
食事の後は陶器のショッピングセンターへ!全体的に活気があり、観光客よりも現地の台湾人の方が多かったのが印象的でした。街の雰囲気も良いので、陶器に興味がある人は是非行ってみてください!
鶯歌を満喫した後は台北へやってきました。まずは宿泊するホテルへチェックインします。今回利用したのは台北にある新驛旅店(CityInn Hotel Plus:シティインホテルプラス)というホテルです。最近出来たみたいで新しかったのと、値段がそこそこ安いのでここにしました。
1泊1部屋14,000円ぐらいで、2人で泊まれば一人7,000円ぐらいですね。
エントランスのオブジェ。良い感じ。
廊下。全体的にモダンで綺麗でした。
お部屋です。狭いですが、旅行中はほとんど外出しているので十分。
ホテルのラウンジはフリードリンク。椅子や机も多く、中国人宿泊客はテイクアウトしてきたフルーツなどを皆で分けて食べてました。それを見てお腹も空いてきたので、ディナーへ繰り出すことに。
ディナーは本格的な台湾料理店「欣葉台菜(SHIN YEH)」!!
http://www.shinyeh.com.tw/content/JA/Index.aspx
知人の台湾人が個室を予約してくれていました!台湾の家庭料理が食べれるので、台北に来たら寄ってみて下さい。日本の有名人(木村拓哉やV6など)も来店したことがあるとか。
台湾人の知人にこのサツマイモのお粥を絶対食べた方が良いと言われました。この料理も含め全部美味しいです。お昼がステーキだったので、やっと本場の台湾料理が食べれて満足です(笑)
ディナーでたらふく食べた後は、ホテルの近くのマッサージ屋へ!これが台湾旅行の楽しみの一つでした(笑)
当然足裏メインのコースにしましたが、めっちゃ痛い!!あまりに痛いので「痛い、痛い!」と伝えたのですが、「イタ気持ちいいね〜」と片言の日本語でニヤリと笑って止めてくれませんでした・・。効いてる気もしますが、痛すぎでしょ・・。
結局台湾旅行中はこりずに毎日違うマッサージ屋に行ってみたのですが、担当者によって当たり外れがありました。痛いと伝えても優しくしてくれないのはどこも共通・・。
全体的に100分1000元ぐらいでした。日本円だとこのときのレートで3,300円ですね。
マッサージ屋の帰りにセブンイレブンで飲み物を買ってホテルに戻りました。台湾では至るところにセブンイレブンとファミリーマートがあるので便利です。
ホテルのテレビでポケモンが(笑)シャワーの水圧も問題なし!ぐっすり寝て二日目に備えます。
これで台湾旅行の初日は終了。二日目は「千と千尋の神隠し」のモデルになったと噂された「九份(きゅうふん)」やランタンで有名な「十份(じゅうふん)」に行きました。その模様は下記の記事をご覧ください!
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伊香賀 平(Ikoga Taira)
・ブログ「Life 人生を楽しむ設計書」
⇒月間6万ページビュー達成しました!!
⇒個人・法人合わせて4棟50戸の不動産を保有しています。
・不動産投資専門税理士
⇒不動産投資家の皆様のトータルサポートを行っています。
伊香賀公認会計士・税理士事務所
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[VIDEO]「あなたのアイデアを実現〜クラウドファンディング」Crowdfunding feat. Yuji Ramen – MEGUmedia-New York
アメリカの社会現象, アメリカ版さとり世代, ビジネストレンド, FCI Morning EYE, FCI News Catch, FCI-Fujisankei, Japanese, Society, Trend, TV テレビ, Uncategorized, Video
Feb 13, 2013
Written & Directed by Megumi Sato-Shelley
I FOR DREAMのラウンチで素晴らしいお話を聞かせてくれた辻野晃一郎さんのスペシャルインタビューがついにテレビ番組になりました!
同時にブルックリンでクラウドファンィングにチャレンジしているユージラーメンの原口雄次さんをフィーチャーしています。
手前味噌ですが「クラウドファンディング」のことがよーくわかる構成になっているので、ぜひごらんください!
http://www.fujisankei.com/video_library/trend/crowdfunding.php
辻野晃一郎さん、元グーグルジャパン社長、現在アレックス株式会社経営、クラウドファンディングのサイト「カウントダウン」も手がけ、世界にチャレンジする日本人を応援しています。AKさんのI FOR DREAMに共感し、ニューヨークのラウンチで講演するなど素晴らしいコラボが生まれています。AKさん取材協力本当にありがとうございました!!
そしてこれ実はメグミラジオの初テレビディレクターデビュー! 先輩方の熱いご指導によりなんとか1本作りました、いやいやテレビって大変ですがやはり映像のパワーはすごくて感動。よかったらぜひご感想教えてくださいね。
メディアは違っても伝えたい気持ちは同じ。これからも伝えるべき!と信じることを伝えて行くためにがんばっていきますので応援どうぞよろしくお願いします!
あなたのアイデアや夢に共感する人が世界のどこかにきっといるはず、それを信じて!
COUNTDOWN http://www.countdown-x.com/
I FOR DREAM http://www.ifordream.com/YUJI RAMEN http://www.kickstarter.com/projects/793938753/yuji-ramen-omakase?ref=live
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meguminyFebruary 16, 2013October 2, 2016AK, クラウドファンディング, ユージラーメン, COUNTDOWN, CROWDFUNDING, 辻野晃一郎, FCI Morning EYE, I FOR DREAM, YUJIRAMEN, 原口雄次
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text:
私はマーケティング会社を経営しております。
スタッフは総勢で約30名となりましたが、メンバーが多くなるにつれ、どこかでつながりきれておらず、「不協和音」が鳴っているそんな問題を抱えていました。
各メンバーの個性を活かしたいと
様々な対策を打つものの、どこかが上手くいくと、他が上手くいかなくなる・・・。と悩みがつきません。
エニアグラムについては本で読んでいましたが、今回、中澤先生からエニアグラムを学んだ
感想としては、「早めに本物のエニアグラムを
学べて良かった」ということです。
エニアグラムは奥が深く、なんとなくで学んでしまうと、「あの人は●●タイプ」というように
ただのタイプ分けツールで終わってしまい、現場で活かすことができません。
中澤先生からの学びで一番大きかったのは「心の状態が良くない時にはこのタイプはこういう
傾向がでます。」とちょっと状態が良くないメンバーの状況を的確に答えてくださり、その状態にいる時、いかにして成長ステージに向かわせられるのかについてわかりやすく提示していただけたことだと思います。
どんな学びも、本質を理解している人からでないと本当に大切な学びを得ることができませんね。
中澤先生本当にありがとうございました。
ファーストスラテジー https://faxdm.jp/about/
㈳マインドフルネス瞑想協会 代表理事
綿本ヨーガスタジオ講師
自分では思い付かないようなたくさんのアイデアをくださり本当に 感謝しています。
自然体で、親しみやすいお人柄で、、、 リラックスしてお話しさせて頂きました。
こんなに楽しいコンサルを受けたのは初めてです。
お陰さまで、それまでは、考えていなかったような自分自身の新たな 可能性も見えてきました。 相談する前と後では、これからの自分のビジネスの方向性が全く 変わってしまいました。
自分が思っているの自分のイメージと、 周りから見える自分のイメージって、結構違うんですね。。。
ブログの記事も、内容が専門的すぎると、見ている方がコメント するのにもハードルが高くなること。 キャラクターも、無理してつくらなくてよくて、今のままでいいと 気づいたこと。
客観的にはっきりと、言われてみて初めて気づくことができました。
また、見込み客から、ブログの書き方、どこにプレスリリースを 出すかまで、、、 具体的な手段まで提示して頂いたお陰で、やるべきことが明確に なりました。
自分のビジネスの方向性に迷われてらっしゃる方や、 自分にあったビジネスモデルを知りたい方にはとくにオススメしたい コンサルです。
相談してよかったです。
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会
https://www.masao-mindfulness.com/
取締役副社長/HAPPY WOMAN㈱
中澤 裕子さんは、いち主婦から実績を積まれて、多くの人に求められている、いわゆる「カリスマ主婦」で、
持ち前の明るさ、華やかさで、会う人会う人の個性と元気を引き出して、その人のなりたい自分へと導いてくれます。
百聞は一見にしかず、是非一度お会いになれば、その意味がご理解いただけると思います。
起業支援コンサルタント /JOYflow
私自身悩んだときに、中澤さんのエニアグラムのコンサルティングで自分のタイプと落ちいりやすい状態を知ることができたおかげで早々に回復し、ビジネスも軌道に乗せることができました。また、中澤さんの的確なアドバイスでクライアント理解が進み、コンサルの質も上がったといわれるようになりました。


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ケアンズ旅行5日目 #2 動物探検ツアー
5日目の午後は息子の本命イベントである『動物探検ツアー』です。
キュランダ観光が終わり、午後からはまた違う日本人ガイドさんがバスに乗っていらっしゃり動物探検に一緒に出てくれるのですが、この時のガイドさんも大変感じが良く好感持てました^^
スカイレールで降りてきたキュランダにバスでまた向かいます。そして、キュランダから「マリーバ」という街を目指してバスを走らせます。
ここから本格的な動物探検が始まります。
動物探検の第1ポイントは、巨大アリ塚
マリーバに向かう道路沿いは雄大な自然が広がっているのですが、その雑木林に大きな岩のようなものが沢山生えています。それがアリ塚です。
私たちが普段知っているアリとは違う小さな小さなシロアリさんが巨大アリ塚を作っていました。昔は栄養源として食されていたらしく、食べたい方は試食ができました。夫が食べていました…味は草の味?
巨大アリ塚の近くに牧草で作った可愛いミニオンズが!
動物探検の第2ポイントは、カンガルー&野生のエリマキトカゲ
日差しの強い日だったので、木陰に休むカンガルーの群れを見れましたが…遠くにいるカンガルーをバスの中から見たのでこれは物足りなかったです。
カンガルーは遠くて写真は撮れず・・・
とても大きな野生のエリマキトカゲも発見!
行く道に動物を発見するとバスを止めて皆で見に行きます。
動物探検の第3ポイントは、ロックワラビー
野生ワラビーの餌をあげて良い国立公園とのことでした。バスを降りて渓谷にいるワラビーに餌をあげれます。
餌をあげてみると、私の手にちょこんとワラビーちゃんが手をおいて餌を食べてくれます。その姿が可愛すぎて癒されました。本当に可愛い~~~
またバスに乗り込みアサ―トン高原を目指します。
途中マンゴー畑やバナナ畑、アボカド畑を見ることができました。初めて木になるマンゴー・アボカドを見て感動しました。オーストラリア産の果物はどれを食べても美味しかったのですが、綺麗な環境とサンサンと降り注ぐ太陽のおかげなんだと実感しました。
woolworthsマート
皆さんもスーパーで購入してマンゴーとバナナを是非食べてみてください、とても甘くておいしくて感動すると思います。シャングリラ泊の時は朝食ブッフェをつけていなかったので、ホテルで果物を楽しみました。
動物探検の第4ポイントは、「カモノハシ」
日本ではカモノハシを見ることができません。動物園だとシドニーとメルボルンしか見れないようです。それが野生で見れるとあって、息子の期待値も非常に高くとても楽しみにしていました。
大人だけの参加者のいちばんのお目当てもカモノハシだったと思います。
カモノハシは高原の河川や沼地で生活していて、薄明薄暮性なので夕方や早朝に活動が最も活発になるとのことで、夕方17:30頃川に到着しました。河川敷で30分くらい息を凝らして皆で探しましたが・・・・・・・
⇒これだけがこの旅の心残りでした。息子は見れなかった心残りを翌日カモノハシのぬいぐるを買って満たしていました。この後の旅ではカモノハシと常に一緒で大切にしてくれたので、いつかはカモノハシに会わせてあげたいなと心から思いました。
動物探検の第5ポイントは、BBQとポッサム
白い方がワニ、茶色の方がカンガルーでした。息子が普通に食べれてびっくり!
食べてみたら…どちらも普通に美味しかったです。ワニの方は言われなければ鶏肉だと思ったと思います。
サラダとパンもありました。
トカゲが二本足で歩く姿が見たかったので、何度も見に行きましたが…
三度目に見に行った時に地面に降りており、二本足&ガニ股で走っていきました。私的にはこれが一番面白かったです。
天気が良い日は満点の星空が見えるようですが、この日は雲がかかり見れませんでしたが、沢山の動物に出会いふれ合い息子も私も大満足でした。
探検終了:22:00 ホテルに到着
また1時間半バスに揺られ無事にホテルへ到着です。
ふたつのツアーをくっつけた夢のようなツアーだったので、13時間たっぷり遊びました。
息子は見たこともない動物に沢山あえて大興奮で、日本に帰ってきてからもずっとお話してくれるのでとても心に残ったようです。見れた動物はこんなに可愛くメモしていました。
キュランダも見どころ満載なので日程に余裕があれば、キュランダと動物探検ツアーを別々に2日間に分けて参加しても良かったかなと思います。
もし旅行日程が短い場合は、このキュランダ&動物探検ツアーのセットがお得ですしオススメです!
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小2の息子と夫の三人暮らし。メーカー勤務12年目。趣味は韓国ドラマ鑑賞と旅行。 *共働きフルタイム*都心タワマン在住*目指せ管理職*ワンオペ育児*子育て記録*旅行大好き*不動産投資チャレンジスタート
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text:
糖質制限で、もう体重管理に悩まない!
食事から糖質だけを取り除く、だけど、たくさん食べてOK!、という”糖質制限ダイエット”は世界的にも大人気。でも、忙しい平日に、ご自分で糖質制限を行うのは、難しいもの。
なぜなら、慣れないうちは、糖質の少ない食材や調味料を選ぶのに、とても時間がかかるから。
実は、プロの管理栄養士と一流シェフによって作られた美味しい糖質制限食を、自宅まで届けてくれる“糖質90%オフの宅食サービス”  があるんです。
あなたに必要なのは、“このお弁当を食べる”、たったこれだけ。それだけで、”5つの嬉しい”がかなうんです♪。
ご飯を作る時間が省略できて、その分、自由な時間を確保。
夢にまで見た、しっかり食べても太らないが実現。
もう、体重増えすぎの心配をしなくていい。
ストレス解消に暴食、という”負のループ”から脱却
安産を迎えることができる!
→糖質90%オフの食事やスイーツの宅食サービス「NOSH- ナッシュ」
食事作りは、まるっとプロに任せ、体重増えすぎのストレスから、ご自分を解放してあげましょう。そして、生まれる前にやっておきたいことを”存分に楽しむ”のが、時間とお金の”賢い”使い方。
さて、妊婦が糖質制限しても大丈夫?と心配される方がちらほら。もちろん、いきなり3食すべてを糖質制限するのは、さすがに勇気がいるもの。
だから、妊婦さんは1日1回、食後の血糖値が下がりにくい夕食のみを”プチ糖質制限”するのがおすすめ。
ではここで、産婦人科医である宗田先生のインタビューのご紹介。すべての妊婦さんに必見の映像です。
いかがでしたか?先生は、以下のようにお話しされていましたよね。
「糖質過多は太る原因。妊娠中の食生活を見直すことで、安産になる。また産後も、その食生活を継続することで、家族が幸せになる。」
ではもう1つ、病院の取り組みやご自身の被験データをもとに、糖質オフを提唱されている、京都の名医、江部康二先生が述べられている内容も、ご紹介しておきますね。
・「妊婦が糖質制限すると、赤ちゃんが将来生活習慣病になる」という論文は存在しない。
・人間は体内で糖質を作る”糖新生”を行うもの。だから、糖質制限の結果、低血糖になるなど、心配する必要はない。
これまで、カロリーを気にして、食べる量を制限していたアナタ、食生活を”糖質過多”から”糖質オフ”へと改善を!。その代わり、食べる量はしっかりとって大丈夫。
糖質量に気を付けるなら、外食だって、ステーキ食べ放題だって、ビュッフェまで解禁に!。これぞ、夢にまで見た、食べて痩せる!ですね。
最後に、産婦人科医宗田先生の、もう1つのインタビューをご紹介します。
いかがでしたか?先生は、以下のようにお話しされていましたよね。
赤ちゃんに必要なのは、肉、魚、卵等のたんぱく質。妊婦さんが好む、白米やパン、麺類、イモ類などは、赤ちゃんへの栄養が少なく、糖質ばかりが多い。
ですから、今日から、糖質が少なく、赤ちゃんに栄養のある、”肉、魚、卵”をたくさん食べましょう!
肉料理、魚料理はもちろん、ご自分で調理することができます。でも、自炊で気を付けなければいけないのは、塩分のとりすぎと、みりんなど調味料に入っている糖質の摂り過ぎ。
和食はヘルシーと言われますが、糖質制限の観点からすると、みりんや砂糖を多く使うので、糖質過多に要注意の食事なんです。
糖質90%オフのNOSHには、肉料理、魚料理のメニューもたくさん。砂糖不使用など、もちろん、調味料に至るまで糖質計算に配慮。新メニューも定期的に追加。だから、飽きることもありません。
糖質は妊婦さんの太る原因で、赤ちゃんに栄養がないもの。だから、今すぐプチ糖質制限を始めましょう!NOSHのメニューを食べることで、食べない我慢や、体重増えすぎの心配、ストレスからの暴食、そんな状況から、いち早く、ご自分を解放してあげましょう!
あなたが糖質制限を始めるのを、赤ちゃんは今か今かと待っていますよ!。
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産道に脂肪がついてしまい、赤ちゃんが産道を通りづらく、難産になる可能性が。そのため帝王切開になる場合も。
体重増えすぎに伴い、お腹も大きくなるので、足腰に負担が。そのため腰痛や膝痛を抱えがちに。
急に太ったり、お腹が大きくなるにつれ、体の表面の表皮の伸びに真皮の伸びが追い付かず、ひび割れしたように線が入ってしまう(妊娠線)ができやすくなります。
などが、主に妊娠線ができる場所です。
お腹が大きくなるほど妊娠線ができやすくなるので、肌の保湿を心がけ、保湿能力が高い”妊娠線防止クリーム”を活用して予防とケアを。
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詳細は公式サイトに、他社との比較表があるので、確認してみて!
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陣痛が弱くなりすぎて分娩が進まない状態が“微弱陣痛”。肥満や妊娠中の過剰な体重増加は、微弱陣痛の原因のひとつであると考えられています。
微弱陣痛の場合、まずは待機して陣痛が強まるのを待ちます。それでも分娩が進まない場合には、子宮収縮薬を投与したり、場合によっては帝王切開を行ったりすることもあるようです。
産後ダイエットが成功しにくい
妊娠中に太ることは仕方のないことですが、必要以上に体重や脂肪が増えると、産後に体型を戻すのが大変に。ダイエットに時間がかかったり、そのまま元の体型には戻れない可能性も。
Information
産後1ヶ月。やっと体が戻ってきた頃から、産後のママを悩ませ始めるのは、出産に使われた筋肉がそっくり脂肪に変わってしまう下半身太り。
育児や授乳で体力を使うから痩せるだろう・・・と最初は淡い期待を持っていても、世の中の産後ママを見ていれば、結局は私も産後太りの仲間入り・・・とむなしくなるもの。
でも本当は「出産した体に見えないね!」と、一度でいいから言われてみたい!。
その期待に応えるには、苦しいダイエットに励むより、出産でグラついた骨盤を、骨盤ショーツでケアするのが、最も早くて確実。
出産した体に見えないって言われる!?産後の体の回復を早めるアイテム
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もちろん、骨盤ショーツでなくても、運動や食事制限という根気と時間を使って、産後ダイエットに成功することは可能です。
でも、ダイエットを途中であきらめてしまう一番の原因は、苦しい努力の割りに、望んだ数値に至らない挫折感や、やっかいなリバウンドがあるから。
あれやこれやと様々なダイエットを繰り返してしまったり、”これこそが最後の一手!”と奮起したものの効果が表れずじまい・・・なんてことも。そして、結局”私にはダイエットが難しいんだ”と落ち込むのがいつものパターン。
だから産後すぐに、骨盤ショーツで、出産でグラついた骨盤を矯正してしまい、体の代謝を高めることが、手っ取り早くて長続きする秘訣。
骨盤ショーツは、産後に脂肪になった”お腹のお肉”を引っ込め、ヒップアップができてしまうといった、早々に、目に見える効果が得られるのが、嬉しいポイント。
今回おすすめする骨盤ショーツは、骨盤矯正のプロが作ったマジカルシェリー 。
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骨盤ショーツは、赤ちゃんのお世話に慣れてきた”産後1ヶ月”頃から着用しましょう。産後ダイエットをずるずると先延ばしにしていると、基礎代謝も時間とともに落ちるので、増々太りやすく戻りにくい体になりかねません。
だから、時間のある産前のうちに準備しておく必要が。スムーズに産後ダイエットを始めることで、”太る”という大きな悩みが1つ解決できるだけでなく、効果もないのに様々なダイエットに手を出してしまう、今後の”時間とお金”のムダをしっかりセーブすることができますよ。
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妊婦さんの体重制限はたいへん、妊娠中に体重増えすぎたら食事制限?
妊婦さんの体重制限はたいへんですよね。妊娠中に体重が増えすぎたら、以下の3つの方法を頭に入れながら、食事制限をするようにしましょう。
摂取カロリーに気を付ける
基本的に、妊婦さんは、お腹の赤ちゃん分を加えたカロリー摂取が必要。妊娠時期ごとに、何キロカロリーを追加摂取してよいのか、あらかじめチェックしておきましょう。
妊娠0~4ヶ月(妊娠初期)
妊娠前+50kcalまで追加で摂取してよい時期。50kcalとは、クッキー1枚程度になります。
でも、赤ちゃんにとって必要な栄養素は意識して摂りたいですね。この時期は、赤ちゃんの脳や体が形成される大事な時期。葉酸やタンパク質の摂取を心がけて。
参考:妊娠初期の体重増加に悩んでいます。太る原因はもしかして、むくみ?
妊娠5~7ヶ月(妊娠中期)
妊娠前+250kcalまで、追加で摂取してよい時期。250kcalとは、ドーナツ1個やアイス1個程度。ごはん茶碗なら1杯分(約140gが240kcal)になります。
この時期、赤ちゃんの成長度合いが進んでいるので、少し多めに食べてよいものの、ファーストフードやお菓子などを摂ると、すぐに250kcalに達してしまうことに注意が必要。
参考:妊娠中期、食べてないのに体重増加止まらない。体重増やさない方法は
妊娠8ヶ月~出産まで(妊娠後期)
妊娠前+450kcalまで、追加で摂取してよい時期。 450Kcalとは、ごはん茶碗0.8杯(200kcal)+魚の焼き物1切れ(250Kcal)というイメージです。
参考:妊娠後期、体重減らすには?肥満妊婦は食事や運動でダイエット成功?
炭水化物を取り過ぎない。低糖質のものを選ぶ
糖質制限ダイエット、これは食べ物の中でも特に糖質を制限するというダイエット。これは妊婦さんにも当てはまります。
糖質=炭水化物ー食物繊維。つまり、糖質は炭水化物を含む食べ物に多く含まれているのです。具体的には、白米、パン、麺類、芋類など。どれもよく見かける食品ですよね。
参考:妊婦さんの食事、太らない「食べ物」でダイエットを成功させる!
低糖質なものの例を挙げておきますね。
肉類:牛肩ロース、豚ロース、牛や豚のヒレ肉や挽肉、鶏のむね肉・もも肉・挽肉、ロースハム、ベーコン、ウィンナー
魚介類:あじ、しらす干し、鮪刺身、牡蠣、するめいか、ゆでタコ、かまごこ、ブラックタイガー
乳製品:プロセスチーズ、ナチュラルチーズ、カマンベールチーズ
野菜:キャベツ、レタス、白菜、キュウリ、大根、なす、大豆もやし、枝豆、しめじ、にんにく
果物:アボガド、ブルーベリー、レモン、梅干し(はちみつ漬けのぞく)
その他:たまご、煎りクルミ、アーモンド(無縁)、豆腐、油揚げ、納豆
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1日5~6食に分食する
分食とは、1日3回の食事回数を、4~6回に増やすこと。もともと胃がんなどで胃を切除した方が行っていたり、糖尿病の方が血糖値のコントロールのために行っていたもの。
ダイエットの観点から見ると、空腹感を感じにくくなることが最大のメリット。強い空腹感を感じる前に少量の食事を摂ると、強い空腹感から解放され、空腹後の早食い&暴食を防ぐことが。
また、胃腸に負担がかかりにくい、血糖値が急上昇を未然に防ぐことも、メリットも挙げられますね。
妊婦さんで分食した人の声としては、
甘いもの食べたい欲求が減った
食べることばかり考えなくなった
お菓子を常に食べ続けることが減った
ストレス食いがなくなった
などがあるんですよ。分食はおすすめですね!
参考:間食がやめられない妊婦さんへ、小腹対策&太らないおやつのすすめ
妊娠中に体重増えすぎたら、適度な運動を
妊娠中に体重増えすぎたら、適度な運動をするようにして、体重管理に役立てましょう。
なお、妊娠中は妊娠前と体のコンディションが異なるもの。できるだけ体に負担が少ない、有酸素運動がおすすめ。
有酸素運動は、酸素を使って比較的弱い力で、体内の脂肪を燃焼させ、エネルギーにする運動のこと。 有酸素運動のなかでも簡単にできるのがウォーキング。妊婦さんには、最もポピュラーで最適な運動とも言われています。
ウォーキングの正しいやり方
普段通り歩くだけでも効果はありますが、より脂肪が燃焼しやすいように下記の点を意識しながらウォーキングをしましょう。
ウォーキングの前後にストレッチをする
身体がかたいままだと血流やリンパの流れが悪くなり、疲労物質が溜まってしまいがち。
せっかくウォーキングを始めたのに、翌日に疲れが取れなくて止めてしまうことがないように、ウォーキングの前後にストレッチを。
ストレッチには、身体の筋肉を柔らかくしてケガを防ぐという効果もあります。
ウォーキングは主に脚を使うため、下半身の血行が促進されるもの。腕を大きく振りながらのウォーキングは、上半身の血行をよくする効果があります。
いつもより速く歩くと、カロリーが消費されやすくなります。1分間に60メートルを目安に、早歩きをしてみて。 ただし、早歩きに疲れたら、途中で休憩を取ることはお忘れなく。
なお、ウォーキングについて、詳細を以下に記載をしているので、参考にしてみて。
参考:臨月の妊婦さんのダイエット、体重減らす方法はウォーキングにあり!
足踏みダイエットや、天候がすぐれない時や遅い時間の外出が危ぶまれる際に、自宅の室内でできる、手軽な運動。もちろん有酸素運動なので、妊婦さんへの負担が少ない運動です。では、そのやり方を見ていきましょう。
まずは、正しい姿勢を作ります。歩いている時は、頭の上から足先までが一直線に。
頭の上の方が、天井から引っ張られているイメージを持つとよいでしょう。 (歩いてる時に足音があまりにも大きい時は、姿勢がくずれている可能性があります。)
肘を直角に曲げ、手は軽くグーの形をつくります。 リズムにのって、足踏みをすると効果が高まるので、お好きな曲を流すのはおすすめ。
姿勢を保ったまま、その場で足踏みをします。
手は小学校の時の行進のように、足の動きに合わせて、自然に振れるようにします。肘を大きく前後に動かすと、足が地面から高く上がるので、運動強度もアップ。
参考:その場でできる足踏みダイエットは、妊娠初期や臨月でもおすすめ?
壁スクワット、ヒップアップエクササイズ
スクワットやヒップアップエクササイズの中でも、妊婦さんに負担の少ないものを選びました。やり方を見ていきましょう。
腰痛緩和や膝を痛めにくい、壁スクワット
STEP1:壁に沿って、もたれるように立つ
STEP2:背骨を壁から離さないようにしながら、ゆっくり腰を落としてしゃがんでいく。しゃがみ終わったら、ゆっくり元の状態に戻り、以降繰り返す
ヒップアップエクササイズ
妊娠中はどうしても体重が増えるため、膝や腰などの関節に負担がかかりがち。
日ごろから膝などが辛いと感じている方も多いところ、スクワットをおすすめするのは、心痛いところ。
そこでおすすめなのがお尻歩き。骨盤周辺の筋肉を使うことと、膝への負担も少ない、かつ有酸素運動というメリットつき。ぜひ、実践してみてくださいね。
STEP1:両足を前に揃えて座る。両肘を上げて、左右に腰をひねりながら、お尻で骨盤を押し出すように、10歩お尻歩きをする。
STEP2:後ろへ10歩お尻歩きをする。お尻の左右にほっぺを前後へ動かすイメージで。
STEP1&STEP2を、1日に5セット行うとよいでしょう
いつもの日常生活から運動を取り入れよう
いつもの日常生活を、ひと工夫だけで、いい運動にすることができます。その工夫をご案内しますね。
ウィンドーショッピング。
一定時間歩くものなので、ウォーキングの代わりに。少し姿勢を気にしながら歩けば立派な運動です。 誰かと一緒に楽しく歩く習慣を作るのよし。周りの景色を楽しんだり、季節の変化を感じながら歩くのも、リフレッシュに。運動ですので、適度な休憩をはさむのを忘れずに。
床掃除、トイレ掃除、雑巾がけは足腰強化につながりますし、掃除は、便利な道具がそろう今の時代においても、運動面はても効果的です。
入浴中の運動は、マタニティスイミングの代替に。お風呂に使った状態で体を動かしてみましょう。 無理のない範囲で体のあちこちをストレッチ。血流促進も相まって、気分がよくなることに。ただし、長風呂は避けましょう。
これは、最も簡単。気になる個所をゆっくりじっくりストレッチ。むくみや肩こりの解消にも。
糖質制限で、もう体重管理に悩まない!
食事から糖質だけを取り除く、だけど、たくさん食べてOK!、という”糖質制限ダイエット”は世界的にも大人気。でも、忙しい平日に、ご自分で糖質制限を行うのは、難しいもの。
なぜなら、慣れないうちは、糖質の少ない食材や調味料を選ぶのに、とても時間がかかるから。
実は、プロの管理栄養士と一流シェフによって作られた美味しい糖質制限食を、自宅まで届けてくれる“糖質90%オフの宅食サービス”  があるんです。
あなたに必要なのは、“このお弁当を食べる”、たったこれだけ。それだけで、”5つの嬉しい”がかなうんです♪。
ご飯を作る時間が省略できて、その分、自由な時間を確保。
夢にまで見た、しっかり食べても太らないが実現。
もう、体重増えすぎの心配をしなくていい。
ストレス解消に暴食、という”負のループ”から脱却
安産を迎えることができる!
→糖質90%オフの食事やスイーツの宅食サービス「NOSH- ナッシュ」
食事作りは、まるっとプロに任せ、体重増えすぎのストレスから、ご自分を解放してあげましょう。そして、生まれる前にやっておきたいことを”存分に楽しむ”のが、時間とお金の”賢い”使い方。
さて、妊婦が糖質制限しても大丈夫?と心配される方がちらほら。もちろん、いきなり3食すべてを糖質制限するのは、さすがに勇気がいるもの。
だから、妊婦さんは1日1回、食後の血糖値が下がりにくい夕食のみを”プチ糖質制限”するのがおすすめ。
ではここで、産婦人科医である宗田先生のインタビューのご紹介。すべての妊婦さんに必見の映像です。
いかがでしたか?先生は、以下のようにお話しされていましたよね。
「糖質過多は太る原因。妊娠中の食生活を見直すことで、安産になる。また産後も、その食生活を継続することで、家族が幸せになる。」
ではもう1つ、病院の取り組みやご自身の被験データをもとに、糖質オフを提唱されている、京都の名医、江部康二先生が述べられている内容も、ご紹介しておきますね。
・「妊婦が糖質制限すると、赤ちゃんが将来生活習慣病になる」という論文は存在しない。
・人間は体内で糖質を作る”糖新生”を行うもの。だから、糖質制限の結果、低血糖になるなど、心配する必要はない。
これまで、カロリーを気にして、食べる量を制限していたアナタ、食生活を”糖質過多”から”糖質オフ”へと改善を!。その代わり、食べる量はしっかりとって大丈夫。
糖質量に気を付けるなら、外食だって、ステーキ食べ放題だって、ビュッフェまで解禁に!。これぞ、夢にまで見た、食べて痩せる!ですね。
最後に、産婦人科医宗田先生の、もう1つのインタビューをご紹介します。
いかがでしたか?先生は、以下のようにお話しされていましたよね。
赤ちゃんに必要なのは、肉、魚、卵等のたんぱく質。妊婦さんが好む、白米やパン、麺類、イモ類などは、赤ちゃんへの栄養が少なく、糖質ばかりが多い。
ですから、今日から、糖質が少なく、赤ちゃんに栄養のある、”肉、魚、卵”をたくさん食べましょう!
肉料理、魚料理はもちろん、ご自分で調理することができます。でも、自炊で気を付けなければいけないのは、塩分のとりすぎと、みりんなど調味料に入っている糖質の摂り過ぎ。
和食はヘルシーと言われますが、糖質制限の観点からすると、みりんや砂糖を多く使うので、糖質過多に要注意の食事なんです。
糖質90%オフのNOSHには、肉料理、魚料理のメニューもたくさん。砂糖不使用など、もちろん、調味料に至るまで糖質計算に配慮。新メニューも定期的に追加。だから、飽きることもありません。
糖質は妊婦さんの太る原因で、赤ちゃんに栄養がないもの。だから、今すぐプチ糖質制限を始めましょう!NOSHのメニューを食べることで、食べない我慢や、体重増えすぎの心配、ストレスからの暴食、そんな状況から、いち早く、ご自分を解放してあげましょう!
あなたが糖質制限を始めるのを、赤ちゃんは今か今かと待っていますよ!。
電子レンジでチンするだけ!平日の夫婦の夕食は糖質制限食を!1食548円から。
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体重制限のたいへんさを痛感している妊婦さんに向けて、妊娠中に体重が増えすぎる時期の確認と、妊娠中に体重増えすぎたら、どんな食事制限をすべきかについて、また適度な運動についてお話をして参りました。
食事制限については、1つでも2つでも、実践できるとよいですね。あなたの体重管理を応援しています。ぜひ出産されてママになるまでの、限定期間であるマタニティライフを楽しんでお過ごしくださいね。
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妊娠中に体重が増えすぎたら、どんなリスクが?対策はある? 妊娠中、太りやすい人とは?同じ生活でも太る人と太らない人とある? 妊娠中、太り続けて困ってます。妊娠六ヶ月の太りすぎ、どうすべき? 妊娠中に体重を増やさないコツは、太らない食事と太らない食べ物! 妊娠5ヵ月体重管理がたいへん!妊婦さんが増やしてよい体重の目安は 肥満妊婦のダイエット、体重減らす方法は、太らない食事と食べ物! 妊婦さんの食べつわり、体重減らす方法は、太らない食べ物と食事制限 妊婦検診に行きたくない、妊娠後期に体重減らすにはどうしたらいい?
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サイト作成者プロフィール
さとの:ヘルスフードカウンセラー
はじめまして。このサイトでは、体重管理に悩む妊婦さんに向け、誰にでもできる安心なダイエットの情報発信をしています。
私自身は、二児の母ですが、妊婦時代に体重管理に苦労をし、安易なダイエットをしてしまった反省から、
”マタニティライフ特有の不安を解消し”、”しっかり食べて太らない”そして”ハッピーな妊婦生活”ができるよう、妊婦さんを応援していきたいと思っています。
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
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新入社員研修は責任重大ですね。何から手をつけてよいのかわかりませんが一生懸命取り組みます。不安ですがよろしくお願いいたします。
こんなことがキッカケで新入社員研修を担当することになったのです。当時は本当に不安でいっぱいでした。
新入社員教育の課題を見つける
従来型の新入社員研修では約2週間の教育研修を受けておりました。
しかし、素人の私がプロと同じようにできるわけもなくそして、どうすればよいのか正直わかりませんでした。手がかりとしてアンケート調査を実施することにしました。
その結果から新入社員がどんな気持ちで研修を受けたのか、研修を終えたあとのどんな思いで仕事をしたのかがわかりました。
入社2年目から3年目の社員アンケート調査の結果から、次のような課題が見えてきました。
研修中の内容はわかりやすく、講師の話もユーモアがあり面白かった。
研修を受けても実際の仕事が具体的にイメージができなかった。
実際仕事をすると研修で学んだことよりも仕事から学ぶほうが多かった。
研修が終り配属後はすぐ営業の実践だったので、わからないことが多く苦しかった。
配属1か月後には営業目標の達成を求めたれた。
会社全体の部署の役割や業務内容や関連性を知りたかった。
まとめると以上のことがわかりました。
アンケート調査から新入社員研修の概要が見えてきた
アンケート調査を終え私が所属する課内でミーティングを開き、どのような新入社員研修のカリキュラムを組めば効果的なのか話し合いました。
従来の新入社員研修での改善点は何。
どのような社員に育てたいのか、教える立場にある者達が「何をしようとしているのか?ねらいは?」が明確か。ここが曖昧だと場当たり的になって新入社員に伝わらない。そこが共有出来たら今度はどのようにやるか?
改善されれば離職理由は解消されるか?
そもそも大事なとことが抜けていた。マナー基礎研修の割合が高く、最も大事な基礎の基礎、仕事を進めるうえでの根本的な考え方を伝えていなかった。研修では根本的な考え方を伝る。(根本的な考え方は後述してます)
学生気分の脱却と仕事において成果を出せる社員にする。そのねらいは、日常業務に追われて何も意識されないまま、惰性で仕事をすることのないようにする。「何のためにやるか?」「何をめざすか?」の思考を習慣化させる。
上記を取り組めば「自分の思いと違った」「やりたい事が見つかった」「このまま会社にいても自分が活躍できるか不安」という離職理由も解消されるはず。
外部に研修をお願いすると、期間は約2週間でしたが、アンケート結果を踏まえると企業規模によっても異なりますが、基礎研修からはじめ、各部署で実習し、メーカーやお取引先での研修を含めると期間は最低でも1か月必要なことがわかりました。
事前準備として教育方針を作成する。(これは、研修担当者が社長の思いをくんでどのような研修や社員にしたいか明確であればOKです)
社長又は役員から新入社員に対して研修の目的や思いを明確に伝える。
研修の目的にあった研修資料で(私はパワーポイントで作成しました。)教育する。
会社の各部署を1週間単位で研修し業務概要を学び自分のことを知ってもらう。
メーカや取引先に半日程度でよいので商材やノウハウの研修をお願いする。(無料でやっていただけるか交渉してみてください)
新入社員研修で何を一番に伝えると変化が現れるか
入社してくる新入社員は、明るい豊かな人生を夢見て大きな期待と少しの不安を抱えいます。
今まで新入社員と接してきて言えることは、研修担当者が伝えるべきことを明確に伝えないと、不安を抱えてしまう傾向があり入社1年から2年くらいで辞める確率が高くなります。
では何を一番明確に伝えたら良いのでしょうか?それはこの2点、「1.社会が企業に求めていることは何?」「2.コミュニケーションって何?」をハッキリ明確に伝えることが重要です。これは、誰も声にだしては言ってくれませんし教科書に載っているものでもありません。
これを理解すると、新入社員は一歩一歩前進しようする心ができ、主体的に努力する姿勢が芽生え一気に変化が生じると感じます。
この上記2点はどのような経緯でこの導き出されたのか
「1.社会が企業に求めていることは何?」は社内勉強会で出てきた答えです。企業は社会経済の中でしか生きることができません。ということは最低守らなければならないのは何か?を考えたときにシンプルに出てきた答えです。
「2.コミュニケーションって何?」は、ビジネス界にもっとも影響力をもつ思想家として知られる、P.F.ドラッカーが言われました。
1.社会が企業に求めていることは何?
社会が企業に求めていることは次の3点にまとめることができます。これはどの企業も同じことが言えると思います。要は社会がよくなるために頑張ろうということです。
社会を知るうえでとでも重要です。入社して間もないと、あまり真剣になれない部分ですが、ここをしっかり取り組んでいる会社は「強い」、「強くなる」ということを覚えてもらいます。
①経費の無駄使いしない。
これはどこの企業でも取り組んでいるいると思います。無駄な経費が減れば利益が多く生み出せることができますし、「経費の無駄使いしない」を意識することは限りある資源を大切に使うことであり、目に見えませんが企業も、間接的に社会に貢献していることを理解してもらいます。
すると、世の中のためになっている良い活動が、新入社員にも「無駄」はよくない事という意識が芽生えさらに自分たちも貢献しようという気持ちが生まれます。結果、離職の防止になりました。
社会は「経費の無駄を無くして利益をちゃんと出してくださいよ」と言っており、これは利益が出て初めてお給料やボーナスがもらえることを理解してもらいます。要は売上が高くても利益が少なければその分、使えるお金が少ないので活動範囲が狭くなります。
売り上げから経費削減の努力をして利益を上げる。そうしてこそ社会に貢献出来るのだということを理解すると、利益を意識して働くようになり、目的意識の強化にもつながり結果、離職の防止になりました。
社会は「利益が出たらその一部を社会が良くなるように使ってください」と言っており、これは、社会経済活動から得たお金を別な形で還元してくださいネ。という無言のメッセージを理解してもらいます。
例えば、企業は社会が住みやすくなるために存在しているのだということを伝えます。たとえば、地球環境が良くなるように木の苗を植えたり、地域の清掃活動があたります。
新入社員には常に貢献とは何か、その結果どのような成果が期待できるのかを考えてもらい、そうすることで、目的意識の強化にもつながり結果、離職の防止になりました。
2.コミュニケーションって何?
新入社員はコミュニケーションをどう理解しているだろうか?と不安に思うことがありました。例えば、仕事を覚えてほしくて教えているのに「出来ません」「時間がありません」と否定的だったりまた、変にご機嫌をとったりと違和感がありました。
そこで、一言でいうとコミュニケーションって何だろう?と質問すると以下のような返答があります。
仲良くする、挨拶をする、相手の話を真剣に聞く、積極的に話しかける、相手を思いやる気持ち、空気を読む、間合を図る等々。
しかし、関係のない話を真剣に聞くでしょうか?通りすがりの知らない人に挨拶や話しかけるでしょうか?どんな人でも思いやれるでしょうか?など矛盾が生じてしまいます。
このままコミュニケーションの認識がズレたままだと、思いの伝達が一方通行になってしまい退職につながるの原因ではないかと不安でした。
そこで私も自分なりに考え、本も参考にしました。そこで私の考えとぴったりはまったのが、P.F.ドラッカーさんが言った言葉です。それは、コミュニケーションとは「期待と要求」である、というものです。
「期待と要求」をわかりやすくすると、相手が「何を期待し、どうありたいのか」を観察し言葉や態度で示すこと、という結論に至りました。
コミュニケーションを新入社員に上記のように説明しましたら、毎年のように何か気づきを得ているようで相手の話を真剣に聴く姿勢が見て取れました。
上記の伝えるべき2点を研修で伝えた結果、離職率が50%から13%に激減したのでした。そして、この2点を理解したうえでマナー研修やスキル研修を実施すると新入社員も意識して取り組むようになると思います。
教育期間の中で一番大事な日は最初の2日です。
新入社員に研修で最初に伝えるべき大事な日は最初の2日間であると経験から学びました。なぜなら本人たちは最も緊張している日でありすべてがまっ白の画用紙のようだからだと思うのです。
私自身も最初の日は今でもハッキリ覚えておりますし、この2日間に大事な企画を持ってくると素直に理解してくれます。
3日目以降になると緊張も徐々に慣れてきてくるものです。しかし、「1.社会が企業に求めていることは何?」「2.コミュニケーションって何」が理解できていると真剣さを保とうとする気持ちが伝ってきて、私自身もやりがいを感じる瞬間でもあります。
新入社員研修の「課題」を明確にして改善する。
マナー研修よりも大事なことそれは、「社会が企業に求めていることは何?」「コミュニケーションって何?」を明確に伝える。
カリキュラムをつくる。
研修でする上で一番大事な日を逃さない。
新入社員研修を企画するにあたり大変な時期もありましたが、何とか成果につながるものをつくることが出来るようになりました。社内で教育される方向けに参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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Nintendo 任天堂 BJ-60 … : 高価買取実績(リビニー買取センター)|大阪・京都・兵庫のリビニー買取センター
Nintendo 任天堂 BJ-60 ブラックジャック(BLACK JACK) 海外版(説明書英語表記) GAME&WATCH ゲーム&ウォッチ(ゲームウォッチ)マルチスクリーン
GAME Aはカードゲームの「ブラックジャック」
GAME Bは「数字合わせゲーム」いわゆるスロットになっています。
ブラックジャックは最初手持ち金額500からスタート。
掛け金の上限は100。ルールは通常と同じ。ダブルダウンはありますがスプリットはありません。
数字合わせゲームは下画面の5つの数字が 3→4→5→6→7→3・・・と変化していきます。
左側の数字から順に止めていきます。
5つの数字が全部とまった時、役ができていれば得点が入ります。
役ができなかった時は-25点。
役に対して一番右の数字のみが違う場合は役の半分の得点がマイナスされます。
★上記、WEB参照(メーカーHPに表記がなかった為)製品仕様においては、メーカーにお問合せ下さいませ★
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東洋医学では艶をとても重要視していて、例えば単純に「黒い髪」と言っても炭のような黒さは良くない状態で、カラスの羽のような黒さは良いとされています。他に「白い肌」と言っても人骨のような白さ(凄いたとえですよね)は悪く、豚の油のような白さは良いとされてます。要するに髪や肌に充分に「気」が行きわたってないと艶のない色になってしまい、見た目にも生命力が感じられなくなります。
これらのことは何も美容目的でなくても大切なことなので、通常の施術でも良い状態になるように施術します。
腰痛や肩こりなどでは「猫背」の矯正がとても重要になります。姿勢が悪い状態ですと肩や腰をいくら施術しても良くならないからです。猫背の患者様は多くの方が巻き肩になっているので背中や胸部の緊張をとることが大切です。また腰も巻き肩になっていると歪んでいるので矯正が必要です。鍼で緊張をほぐすと、軽いストレッチで十分に良姿勢になります。結果、良姿勢になることで見た目にもバランスが取れた美しい姿勢になります。
このように全体を施術することが如何に美容にも大切かがわかっていただけたかと思います。
私としても美容目的であっても最終的に全体のバランスが取れて健康になればやる意義があると考えるようになりました。この場合、手段が目的を正当化するわけですね。


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レストランのシェフたちが作る創造性あふれるお料理パン「ルートベーカリー」湘南台店 - Toho Shonan エスプレッソ!
神奈川県 藤沢市 湘南台 小田急江ノ島線 湘南台駅
★スモークサーモンと香菜クリームチーズ
★湘南ポークハムとカマンベール
どれも見た目もオシャレでお酒のおつまみにもなりそうな具材です。一緒にサンドされたお野菜は鎌倉三浦野菜を使用。市場より直送された新鮮な野菜が丁寧にマリネされていて、それぞれの具材とマリアージュしてます。本当にお惣菜パンを超えたお料理パンは「料理とパンのマリアージュ」ですね(^^)
お値段はそれぞれ500円前後なのですが、こだわりの食材と料理のプロたちが丁寧に作ってくれてるので高いとは思わないです。ボリュームもあって半分にして食べても丁度よいので数種類買ってみんなでシェアして食べるのも楽しいと思います。
安心の材料で作るこだわりのパン
もちろん食パンやスイーツパンやハード系のパンもあります。パンに使用してる材料にもこだわっていて、国産高級小麦粉100%や米麹を原料とした天然培養酵母を使用。小麦の旨みを更に引き出しています。卵、牛乳、ハチミツ不使用なのでアレルギーの方も安心できますね。
その他にも自家製ベーコンのエピやモチモチ大納言の和風パンなども人気です。こちらも食べてみたいので次回の楽しみにしておきます。
紹介しきれないほど魅力的なパンがそろう「ルートベーカリー」さんは、さすが各ジャンルの料理に精通してるシェフたちがコラボレーションしてるだけあります。人気店なのでお昼には売り切れてしまうことも。開店時間に合わせて行くのがおススメです。
住所 :神奈川県藤沢市湘南台2-16-18
アクセス:小田急線「湘南台駅」西口より徒歩3分
営業時間:11:30〜売り切れまで
※新型コロナウイルス感染拡大等により、営業時間・定休日が記載と異なる場合があります。訪問時は事前に店舗に確認ください。
神奈川県 藤沢市 湘南台 小田急江ノ島線 湘南台駅
藤沢育ちです のんびりして暮らしやすい藤沢が大好きです。 湘南が大好きで休みの日は鎌倉・逗子・葉山にマリンスポーツをしに遊びに行ってます。 湘南散歩が趣味なので地元のオススメを 紹介したいと思います。
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ともちん藤沢育ちです。のんびりして暮らしやすい藤沢が大好きです。湘南が大好きで休みの日は鎌倉・逗子・葉山にマリンスポーツをしに遊びに行ってます。湘南散歩が趣味なので地元のオススメを紹介したいと思います。
irie東京から逗子に移住。自然に溢れ、小さい町だけど魅力たくさんの逗子。グルメからスポットなどをお伝えしていきます。
綴鎌倉市在住。休みの日には、コーヒースタンドから立ち飲み屋まで飲み歩いて過ごしてます。
お散歩スポットからちょっとディープな鎌倉まで日々開拓中です!
Maoサーフィンが大好きで茅ヶ崎へ移住。
何気ない日常を笑顔にしてくれる、お気に入りスポット発見のお手伝いになればと思います♡
マルコ鎌倉に移住&子育てして、はや13年。2児の母。
住めば住むほど都になっていく、大好きな地元の魅力をお伝えします。
渡邊なる生まれも育ちも茅ヶ崎市。長く住んでいるからこそわかる、魅力的な街角の風景をご紹介します。
ピーちゃん茅ヶ崎在住歴24年。海と山と街が程よく一体となったところがお気に入り。いろいろなスポットを紹介していきます。
めいママ鎌倉市在住。小1の娘がいます。鎌倉ならではの自然を楽しめる場所・こだわりのお店などをご紹介していきます
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日用品中の化学物質(洗剤やシャンプーの合成界面活性剤、殺虫剤の成分など)
水道水中の有害物質(塩素、トリハロメタンなど)
環境中の有害物質(排気ガス、カビ、ダイオキシン、ホルムアルデヒドなど)
代謝物、老廃物(身体には有害だから排泄される)
断食を行なうと、こうした毒素が新たに体内に侵入するのを回避できます。身体は、全エネルギーの半分ほどを奪われる「消化」という大仕事からも解放されます。その間、みずからを集中治療することができるのです。体内に蓄積した毒素をどんどん排泄し、デトックスが進みます。
ちょうどスーパーのリニューアルオープンと同じようなものです。お客が来ない数日間か数週間、店員たちは内装を変え、古いものや壊れたものを新しいものと取り替える。そして店内をピカピカに磨きあげる。同じことが断食中、わたしたちの体内で起きているのです。
断食で細胞内解毒が進む
断食にはさらに大きな利点があります。
わたしたちの身体には「自食作用」があることが近年わかってきました。細胞内のゴミをリサイクルし、エネルギーとして利用したり、新しい細胞をつくったりするメカニズムです。「細胞内解毒」と呼ばれることもあります。
アトピーの方の体内は、「ゴミ屋敷」のようなもの。言葉はよくないけれど事実です。全身の器官や細胞が老廃物や毒素にまみれています。このリサイクルシステムを活用することができれば、効率的にゴミが減らせるのではないのか、体内浄化が進むのではないか、わたしはそう考えました。
通常、身体の内部システムを、意志の力で制御することはできません。でも調べてみると、手動でスイッチをオンにする方法があったのです。
断食によって身体が飢餓状態に置かれると自食作用が発動することが研究で確認されていたのです。体内で栄養が枯渇し、たんぱく質が補給されない状態となると、身体には一大事。生死に関わる。そこで、腹をすかせたタコのように、自分で自分を食べるという思い切った挙に出るのです。
先日、東京工業大学の大隅良典教授がノーベル賞を受賞しました。これも細胞の自食作用のメカニズムを解明したから。新聞かテレビでしばらく話題でしたから、「オートファジー」という言葉をご記憶の方もおられるはず。「オート」は「自分」、「ファジー」は「食べる」という意味。つまり「自食」。自食作用にはオートファジーのほかにも「ペルオキシソーム」などがあります。
わたしたちの身体は、この順番でエネルギーを使用しています。
肝臓に蓄えたグリコーゲン
筋肉に蓄えたグリコーゲン
体内の組織や器官(飢餓状態)
前のステージのエネルギーを使い切ると、次に移るというしくみです。通常はステージ4に達するのに2~3日かかるそうです。そして、ここからがほんとうの断食のスタート。ステージ5に達するには、40日くらいかかる見込み。
リサイクルシステム(自食作用、細胞内解毒)が本格始動するのはステージ5ですが、USC長寿研究所の研究者らが実施した実験では、3日以上の断食(飲み物は水だけにして、食事は1日200カロリー以下に抑える)でも免疫系の損傷の回復(免疫細胞のリサイクル)が始まる可能性があることがわかりました。
別の実験では、マウスにひと晩エサを与えないようにしたら、肝臓で自食作用がはじまったそうです。
わたしが行なっていたのは1日断食です。
じつは一度、リサイクルシステムを十分に働かせようと5~6日の断食に挑戦したのですが、ただでさえ少食生活で痩せた身体から、わずかな脂肪も削ぎとられ、まるで敬虔なヨガ行者のようになってしまいました。
長期間の断食中はふらふらでなにも手につきません。復食(後述)にも時間をとられます。たしかに湿疹や炎症は大幅に減少し、かゆみもほぼなくなりましたが、これは現実的ではないなと判断し、その後は1日断食に戻しました。
長期間の断食で症状は一時的に消えますが、食事を食べだすと元に戻ります。どんなに長期間の断食でも、1回で完治することはないと感じました。これも断食期間を1日と決めた理由です。
ちなみに4日間の断食を月1回やるのと、1日断食を月4回やるのとで、効果に差はないそうです(リサイクルシステムをきちんと働かせたいなら、3日以上がいいのかもしれませんが)。
2003年の日本の研究(以下)でも、1日断食はアトピーの症状の改善に効果があるとわかっています。
要約すると、短期断食や長期間のカロリー制限には、アレルギーが引きおこす皮膚炎への抑制効果があるということです。アトピーの23歳の女性が、短期間の断食を繰りかえす治療を受けたところ、症状が改善。この女性は24時間の絶食(1日断食)を週1回、20週間行なったとのこと。
被験者の女性は、IgEと好酸球数のスコアは改善しなかったそうです。食生活の改善や食物アレルギーの除去食などは行なっていなかったのでしょう。いずれにしろ、断食にアトピーを改善かする効果があるのは事実です。
丸1日、水だけで過ごす水断食が基本形。ほかにも野菜ジュースやすまし汁だけを飲む方法、寒天だけを食べる方法といろいろあります。どの方法を採用するにしても、水分はたっぷり摂るようにします(1日2リットル以上)。水断食は水以外飲んではいけませんが、それ以外の断食ではわたしはハーブティーを飲むこともありました。
※カフェインを含まず、タンニンが少ないものをチョイス。ルイボスティーやどくだみ茶などです。
前日の夕食は腹6分目くらいにしておかないと、断食中の空腹感が増して、かなりつらい思いをします。わたしは最初、朝昼晩とニンジンリンゴジュース(あるいは青汁)を飲むようにしていました。途中から水断食に切り替えました。断食中は身体が重く、ジュースをつくるのが億劫です。それに水断食のほうがはっきりとして効果を感じます
1日に2リットル以上の水を飲みます。ほかの断食にもいえることですが、食事からの水分摂取ができないぶん、自覚的に水分を摂取する必要があります。水断食は、断食が持つ効果を最大限に得られます。が、いきなりはつらい。最初はほかの断食法を試し、慣れてきたら水断食に切り替えるのがベターです。
ニンジンリンゴジュース断食
ニンジンリンゴジュースを朝昼晩と2杯ずつ飲みます。さらに午前中と午後、生姜紅茶を1杯ずつ飲みます。
ミキサーかジューサーを使って、5種類以上の野菜250グラムでつくった青汁を昼と夜に飲みます。わたしは市販の青汁を利用。楽だから(笑)。断食中は青汁でも胃への負担が大きいものです。規定の倍に薄めます。低血糖対策に、生蜂蜜30gをプラスしてもOK。
10グラムの寒天を540ミリリットルの水で煮ます。450凝ミリリットルまで煮つめ、生蜂蜜かオリゴ糖30グラムと、塩5グラムを溶かせば完成です。これを昼と夜、熱いまま飲むか、冷蔵庫で固めて食べます。甘味料を入れずに固め、冷やしたものに生蜂蜜やオリゴ糖をかけてもOK。空腹のつらさが緩和され、腸捻転や腸閉塞を防ぐ効果もあります。
540ミリリットルの水に、昆布と干し椎茸を10グラムずつ入れて、数時間おきます。それから火にかけ、沸騰寸前に昆布と椎茸をとりだし、醤油を30ミリリットル入れます。生蜂蜜かオリゴ糖を30グラム溶かします。これを昼夜2回、熱いうちに飲みます。断食のストレスがやわらぎ、宿便が出やすい方法です。
専用の酵素ドリンクを昼と夜に飲む断食で、腸内の掃除がしっかりできるとされています。甘いものが好きな方にはいいかも。「酵素ファスティング」ともいわれ、女性のモデルさんタレントさんで実践している方も多いようです。が、砂糖たっぷりですので、アトピーには不向きだと感じます。
断食中のめまいやふらつき
おなかがすいた、と感じるのは、低血糖の反応です。めまいやふらつきなどの低血糖症状があらわれたときは、生蜂蜜を小さじ1杯なめるとすぐ治まります。しかしまあ、1日くらいなら食事を抜いてもどうということはありません。
体調不良の多くは、メンタルに起因しています。生まれてこの方、丸1日何も食べないなんてことはなかったので。数時間ごとに何かを口に入れて当たり前。こんなすり込みが不安を膨張させるのです。野生動物なら、丸1日食料が手に入らないことなど日常茶飯事。そして人間も昔はそうであった。
そう考えるようになったら、断食中も運動できるようになりました。といってもラジオ体操など、軽いものですが。
サプリメントは中止する
ビタミンやミネラル、乳酸菌、オメガ3などのサプリは基本的に中止します。わたしは水断食の場合はすべて服用中止。ニンジンリンゴジュースや青汁を使う日は、乳酸菌だけは服用しました。善玉菌を増やすためです。ビタミンCも飲むことがありました。
たった1日の断食であっても、好転反応が出ることがあります。わたしも症状が一時的に悪化した記憶があります。湿疹が少し固くなるとか、かゆみがちょっと増した気がするとか、比較的地味なものでした。
なかにははっきりとした好転反応を自覚される方もおられるようです。
アトピーが100日で完治した方法!
1日断食でアトピー悪化。今後も続けてよい?
和さん2014年8月3日昨日初めて、にんじんジュースと青汁のみで、1日断食を行いました。皮膚がさらにカサカサに、顔もさらに赤ら顔になってしまいました。今後、平日は1日2食(朝食抜き)、週一で1日断食を...
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NAOさん2014年3月5日このブログに出会う事が出来て感謝でいっぱいです。まずはありがとうございました。ステロイド歴8年、プロトピック歴16年。私がステロイドを使い始めたきっかけは、若かりしき頃の象徴とも...
デトックスが活発になっている証拠。身体がきちんと反応できている、ということだと思います。
断食は復食(補食)に注意
断食道場や断食病院では、3~7日間くらいの断食(もっと長いのも)を行なっているところもあります。長期間やればそれだけ効果が高いからですが、単独で行なうのは危険とされています。
断食終了後、少しずつ時間をかけて普通食に戻していくことを「復食」あるいは「補食」といいます。復食に失敗すると望むような効果が得られません。かえって胃腸を痛めてしまいます。腸捻転を起こすこともあります。
断食明けの食事は、おかゆ(数日間の断食ではおもゆ)と梅干しが推奨されています。消化器に極力負担をかけないようにするためです。
わたしは断食の翌日、朝はニンジンリンゴジュースか青汁を1杯、昼は少量のおかゆと梅干し(昆布出汁に味噌を溶いただけのお味噌汁をつけることもありました)、夜は普通食をごく軽くいただいていました。
おかゆをよく噛まずに飲みこむと、かえって消化によくありません。復食の際はしっかり咀嚼します。
栄養失調に効果のあった方法とは
少食生活を続けながら、たまに断食も行なっていると、栄養状態が非常に悪くなることがあります。低たんぱくの食事制限ですからね。当然です。
わたしも最初のころ、肉はおろか魚もほとんど食べていなかったので、爪先ががたがたになり、表面が剥離しはじめました。当時、ほかの病気の回復期で体重が落ちていたことや、基礎代謝がもともと高いことなど関係していると思います。
それでプロテインに頼る、という手を思いつきました。
アトピーが100日で完治した方法!
食事制限や断食で栄養失調になったら?
食事制限の栄養不足にプロテイン活用食事制限を開始して1か月ほど経ったある日、手の爪先がぼろぼろと剥がれていることに気がつきました。数日たってもそれが治りません。いっそうひどくなっていく。少食による...
栄養失調を自覚されたら目を通してみてください。
次のページ食前に生野菜をたっぷり食べておく
Prolonged Fasting Reduces IGF-1/PKA to Promote Hematopoietic-Stem-Cell-Based Regeneration and Reverse Immunosuppression. Chia-Wei Cheng, Gregor B. Adams, Laura Perin, Min Wei, Xiaoying Zhou, Ben S. Lam, Stefano Da Sacco, Mario Mirisola, David I. Quinn, Tanya B. Dorff, John J. Kopchick, Valter D. Longo
An adult with atopic dermatitis and repeated short-term fasting. Nakamura H1, Shimoji K, Kouda K, Tokunaga R, Takeuchi H.
『Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor’s Program for Conquering Disease』Joel Fuhrman
Fasting for Health(Dr. Ben Kim)
HYGIENIC SYSTEM
『奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! 』(マキノ出版) 甲田光雄・著


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【GoPro HERO7 レビュー】GoProを購入するか迷ってる人へ!魅力と欠点を大公開! | ROBOTA(ロボタ) | ROBOTA
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タイムラプス機能で魅力的な動画が撮影できる!
GoPro HERO7の残念な点(欠点)
Table of contents
【アクションカメラ】GoPro HERO7とは
GoPro HERO7のメリット・デメリット
GoPro HERO7のおすすめポイント
手ぶれ補正の性能が高い!
Facebook ライブストリーミング機能搭載で動画をシェアしやすい!
タイムラプス機能で魅力的な動画が撮影できる!
GoPro HERO7の残念な点(欠点)
【アクションカメラ】GoPro HERO7とは
GoPro HERO7は激しいアクションシーンや綺麗で臨場感がある映像をしっかりと撮影することが出来る小さいのに高スペックなカメラです。もちろん水中での撮影も可能です!また高解像度の4Kで撮影が可能ですし、手ぶれ補正の性能も高く映像撮影初心者であってもプロ並みの映像を撮影することが可能なカメラとなっております。
GoPro HERO7は手のひらに収まるほど小型のアクションカメラですが、ハイスピードカメラとして使うことも可能です。1秒間で240フレームで撮影できます。
本体は小型ですが、性能はプロ仕様ですのでこれから映像制作を始めようかなぁという人にGoPro HERO7はとてもおすすめのアクションカメラです。
GoPro HERO7のメリット・デメリット
GoPro HERO7のおすすめポイント
GoPro HERO7のメリットは主に3つです。外で迫力ある映像を高画質で撮影したい人はGoPro HERO7で間違いないでしょう。
GoPro HERO7を購入する前に知っておくべきデメリットもご紹介しますので、GoPro HERO7を検討している人は必ずデメリットも確認してくださいね!
手ぶれ補正の性能が高い!
動きの中で撮影すると手ぶれしてしまって撮影出来てなかった…という人も多いのではないでしょうか?
GoPro HERO7であれば、撮影初心者であっても手ぶれの心配がありません。アクションカメラというだけあって、撮影素人の私が歩きながら撮影しても手ぶれはほとんどありませんでした。
HyperSmoothという手ブレ補正機構を採用しているので、ジンバルを使わなくても手ブレをかなり防いでくれています。
Facebook ライブストリーミング機能搭載で動画をシェアしやすい!
GoPro HERO7に今までなかった機能として、ライブストリーミング機能に対応しました。
ライブストリーミング機能に対応しているSNSでリアルタイムに臨場感ある映像を公開することができます。
タイムラプス機能で魅力的な動画が撮影できる!
GoPro HERO7の個人的な目玉機能はこれ!「タイムラプス(TimeWarp機能)」です。
タイムラプス機能はこれまで定点観測に使われることが多かったですが、TimeWarp機能により動きの中でタイムラプス機能を使えるようになりました。
GoPro HERO7で景色などを定点観測で撮影するのも美しいですが、動画のように動きの中でタイムラプス機能を使うのも観る側をとても楽しませてくれる機能の1つです。
倍速再生とは違った映像の楽しみ方ができます。TimeWarp機能は動きの中での撮影、タイムラプス機能は定点観測で美しい動画を撮影出来ます!
★GoPro HERO7の目玉機能
定点観測=タイムラプス機能
動きの中で撮影=TimeWarp機能
GoPro HERO7 Black
GoPro(ゴープロ)
Yahooショッピングで探す
GoPro HERO7の残念な点(欠点)
GoPro HERO7は小型で万能な性能を誇るアクションカメラです。
YouTuberの方々もカバンに装着して撮影しているのを町でもよく見かけるようになりました。私がGoPro HERO7を使っていて1つだけデメリットがありました。
GoPro HERO7は寒い場所でも撮影できるようにウォーマー搭載されているため、直射日光などを浴びると素手で触れなくなるぐらい発熱して撮影停止してしまいます。
室内で撮影している時にも4k高画質で撮影しているとGoPro HERO7本体が熱くなりやすく撮影停止してしまうことが何度かありました。頻発するわけではありませんが、外で直射日光を浴びての撮影をする時は高画質での撮影は厳しい時もあるかもしれません。
GoPro HERO7 Black
GoPro(ゴープロ)
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GoPro HERO7は臨場感あふれる撮影が出来る万能カメラです!全シリーズから追加機能も多いです。さらに向上したHyperSmooth手ぶれ補正機能を生かしてTimeWarpを使って動きのあるダイナミックな撮影をするもよし!マルチに活躍できるアクションカメラです。
特にGoPro HERO7をおすすめ出来る人は、初めてカメラを購入して動画コンテンツを作ろうとしている人だと思います。高性能な手ぶれ補正、TimeWarp機能によるコンテンツ作りなど使いやすく、他の動画と差別化できるカメラです!ぜひお試しください。
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まどかマギカ叛逆の物語の設定6を打った感想 安定感が抜群だが途中勝ちを諦めた | 目標は勝率アップ パチスロを楽しむためのブログ
その後もコンスタントにボーナスを引けて、さらにATも入るという好循環
マギカチャレンジ中に中断チェリーが降臨したのです。マギカチャレンジ中なので、すべてがまどか絵柄になり「悪魔ほむら」です。この台で一番期待ができる特化ゾーンなのでわくわくしましたね。
上乗せゲーム数は約400枚ぐらいとまずまずのでき。平均が300枚ぐらいなので平均値よりもとれたのは嬉しかったです。
通常時1500G近く回して弱チェリー、スイカからのCZ率も30%オーバー、セリフも偶数示唆ばかりと設定4・6の期待が高まります。また、ボーナスも軽くしかも出玉も1200枚ぐらいと安定していましたね。もしかして設定6?と思いましたしこの段階で設定4以上は確信していました。
ただ、2000G移行は苦しい展開に(泣)
ボーナスは軽く設定6以上で引けます。しかし、まさかの9回連続ATスルーという悲惨な状況に・・・。
1200枚のアドバンテージの出玉も500枚を切り心配な展開に。
ただ、ユニメモでも弱チェリーが設定6よりも良くしかもチャンスモードも複数入り、何と言っても
という高設定挙動だったので台を信じて粘りました。
そしてとうとう嬉しいボイスを聞く事ができたのです。
まどかマギカ3はマギカチャレンジ終了時にサブ液晶するとセリフが流れます。
昼過ぎに耳を疑うようなセリフが・・・
「今の私は魔なるもの。神の理に抗いこの手に勝利を掴み取る存在」
とほむらが叫びました(笑)
設定6濃厚というかほぼ確定セリフです。設定6でしか振り分けがないセリフなので確定といっていいでしょう。
出玉は+300枚程度の時でしたね。
え?ボーナス9回連続ATスルーしてるのに?
差枚が300枚ないのに?
もう自分の引きの弱さを思い知らされました。
中断チェリーの悪魔ほむらも引いてのこの差枚ですからね。でも設定6という現状を確認して嬉しかったですし、勝ちたいという気持ちが強くなりましたね。
しかし、とうとう出玉は差枚+0付近にまで(涙)
そしてこの時にATに当選。もうこのATで伸ばさないと追加投資になる状況です。
しかし、ここでとうとう見せ場が。
マギカチャレンジ中に強チェリー降臨でなんとすべてまどか絵柄に(笑)もしかしてその前に特定役でも引いた?ちょっと分からないですがここで本日2回目の悪魔ほむらに。
するとこのほむらちゃんが爆発。
700枚オーバーという結果に。
さらにその前のAT初当たり時の特化ゾーンでも200枚ぐらいを獲得したので軽くこのATで千枚オーバーです。
AT中の上乗せはしょぼかったですが、それでも起死回生の悪魔ほむらでしたね。
しかもAT終了後の通常時にふたたび「中断チェリー」が降臨。エピソードボーナス獲得でさらに出玉が伸びて、夜19時付近で+2000枚オーバーに。
最後はちょっとはまって結局+1500枚でフィニッシュ。
その後、21時からジャグラーの合算100ぐらいの台に座りペロッと千枚獲得して2500枚プラスで最終的に実践終了です。
正直、途中差枚0になった時に勝つのをあきらめたというか、負けなければいいという感じでしたがやはり設定6だったという事もあり最低限のプラスになりました。
正直絆2よりちょっと出玉で物足りない感じがしましたが、設定6だともみもみ状態でもボーナスとCZにかなり当選するので楽しかったですね。
さて、今回の設定6の実戦でのユニメモを参考にしたデータを紹介しておきます。
28回(1/251.5)
27回(1/198.3)
87回(1/89.5)
2回(1/3895.0)
ちなみにスイカからの当選率は、30%近くですね。
さらに、直撃ATは3回から4回ぐらい確認できました。特殊役も2回ですしデータを見る限りやっぱり設定6というデータですね。
まぁ、確定演出がでたから設定6なんですけど、出なかっても設定6と分かるデータです。それだけやはり安定感抜群だったという事です。特に弱チェリーやCZ、直撃や特殊役、ボーナスなどは設定6は別格でしたね。
差枚は運要素がありますが、負けにくいという印象でしょうか。
さて、今回無事に設定6を打つ事ができました。
前回の絆2と連続で高設定が打てて、さらに今回は6確定演出がでてもう狙い目は正しかったと判断できます。
ただ、まとまった出玉を確保するためには設定6でもAT中の引きが重要ですし、AT確率も重要ですね。今回みたいに9回スルーしてしまうとボーナスの獲得枚数が50枚から70枚という事を考えると厳しい展開になるのかなと思います。
ただ、1回もマイナス域にならなかったのはやはり設定6ですね。アプリで設定4を回した事がありますが-1500枚ぐらいだったので不安はあったもののやはり設定6は別格でした。これなら打てる思いますし、実際の実戦で設定6だけでなくて5や4も1日打って見たいですね。皆さんも6号機を狙うのがおすすめですね。
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text:
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ですが、お彼岸やお盆などでお墓参りに寄ったのならば、お墓をキレイにして帰りたいです。
お墓参りに行くなら、お参りの道具以外にお掃除の道具の準備も必要です。掃除道具なら霊園によって借りることができる物が違ってくると思いますが、軍手や雑巾、ゴミ袋などは用意していった方が安心でしょう。
私の場合は、お墓にはゴミを出す場所もありますし、水道もあります。掃除用具や柄杓、バケツも用意されているので、持っていくものと言えばお線香やライター、ろうそく、お供えしたいものぐらいですが、何も用意されていない霊園もあります。
事前に確認を取るか、最初に行くときはしっかりと準備をしていきましょう。お水もないお墓もあるのでペットボトルにでもお水を入れて持っていった方が良いですね。墓石を洗わなくてもご先祖様にお水を差し上げるためです。
ろうそくに火をつける時にはマッチやライター、チャッカマンなどご家庭によって違いはあると思います。墓地は高台にあることも多く風が強い場合があります。普通のライターやマッチだと火がつきにくいです。チャッカマンがあると便利ですね。
またお墓で使うようにと、火が出る所に囲いがされているライターもあるとか。そういったものを利用するのも良いですね。
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墓参りの掃除の方法は?お水はかけて良い?
我が家の墓参りの掃除の仕方を紹介します。まず霊園に寄ったら、バケツにお水を汲んでほうきとちりとりを持ってお墓に向かいます。
お墓に向かったらご先祖様にご挨拶をしてから掃除を始めます。お墓の周りの草を抜いたり、掃いたりします。お供えしてあったものやお花などをどけて墓石を掃除します。お水をかけて雑巾で拭きます。
そして花立てやろうそく立てをキレイに掃除します。細かいので歯ブラシなどを使うと便利です。また、軍手をはめて指の先を塗らせば細かい部分も掃除ができますよ。これは墓石の文字などが彫ってある部分の掃除にも活躍します。
墓石や周りがキレイになったらお花を入れてお供えをし、お線香をつけてお参りをします。
墓石は素材にもよりますが、ツルツルしている墓石の場合あまり強くこすり過ぎたり、たわしなどでゴシゴシすると表面にキズが付いてしまいますので、柔らかいスポンジや雑巾で拭いた方が良いでしょう。
また洗剤も基本的に不要です。墓石が傷んでしまうことがあるそうです。墓石専用の洗剤などもありますのでどうしても気になる場合はそれを利用した方が良いですね。
お墓のお供えは持ち帰りするべきです。
お墓のお供えは必ず持ち帰ります。そうしないと動物や虫が食べ漁ったり、腐敗の原因になります。せっかくお供えしたのに、その後お墓が荒れたらご先祖様にも申し訳ないですよね。
お墓にお供えした時点で故人はお供えを受け取ったことになりますので、帰る時には必ず持ち帰りましょう。飲み物の場合も一緒です。特に故人がお酒が好きだったりするとお供えしたくなりますよね。
ビールなどお供えする場合は栓を開けずにお供えをし、お参りして持って帰ります。お酒を墓石にかけてあげるなんてこともありますが、墓石が傷んでしまうので避けた方が良いでしょう。
お供えした食べ物や飲み物はおさがりと言います。おさがりは家で頂きます。地域によってはお供えしたあと、墓前で故人と一緒に食べるところもあるとか。
お花は自分たちが持ってくる前にお供えしてあった物は取り替えて処分します。まだキレイな場合もあってもったいない時がありますが、基本的に取り替えるようです。ですが、花立てに入りそうなら一緒に生けておいても良いですね。
お墓用の花立てはあまりたくさん入りませんので、自分たちが帰った後で花立てが倒れないように気をつけてくださいね。
取り替えたお花は霊園で回収してくださればお願いします。ですが、最近はゴミを焼却することを禁止されているので、霊園も有料で業者に頼んでいることも多いようです。ですので、お墓参り時に出たお花やゴミなどはご自分で持って帰るように言われる霊園も多いようです。
きちんと確認して、持って帰らないといけない場合はお家で処分します。帰りの途中のコンビニに捨てたりなどはしないようにしてくださいね。
昔の人と比べると、私たち世代はお墓参りなどはあまりしなくなりましたね。なのでやり方や、マナーなど知らない部分も多くてバチあたりな事をしてしまっているのではないかと心配になってしまいます。
ですが、ご先祖様を思いやる気持ちがあれば、きっと失礼にはならないと思います。日頃の感謝を伝える良いお参りができますように
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初任給のプレゼントで母親に買うものは?プレゼントや食事で感謝を伝えよう
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ひなあられの色の意味は?ひなあられ切り餅での作り方、麸やもち米でも作れる。
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お歳暮の送り状を上司に出す場合の文例は?妻が代筆する場合はどうしたら良い?
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初節句の男の子のために おもてなし料理と柏餅&ちまきでお祝いを☆彡
初節句の我が子のために両家の両親を呼んでおもてなし。 みんなで集まってお祝いしてくれるなんて嬉しいのですが、 気になるのはお料理です。 ひな祭りなら、チラシ寿司にお吸い物、ひなあられ・・・ などなど自分が小さい頃にしてもらったこともあり...


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ですが、娘が産まれてからは更にボディに磨きが掛かり、タンキニだけでは隠しきれません。「まだ娘が小さいから・・・」と逃げ切れるかと思いましたが、そうも行かず去年は海に行くことになってしまいました。
そこで水着売り場で見つけたのがラッシュガードでした。最近は色々なタイプのラッシュガードがあるのですね。昔はラッシュガードといっても体にフィットするようなデザインが主流で体型がより際立つ感じに見えていたので、気にもとめなかったのですが、今はゆとりのある体のラインがわからないように着ることのできるラッシュガードがたくさんあります。
ラッシュガードとビキニ、短パンと4点、5点のセット水着もあります。ですので、産後残念な感じになった主婦でも楽しく水着を選ぶことができました。
私が去年購入した水着は長袖のパーカータイプのラッシュガードとキャミソール型のトップス、ショーツ、そして短パンがセットになっているタイプの水着です。それに水に入れるレギンスともうちょっとゆとりのある短パンを追加して購入しました。
これで完全防備でバッチリです。海に行くと同じようなお母さんがたくさんいましたね。もちろんお母さんでもバリバリ現役のビキニママもいらっしゃいました。コチラはやっぱりステキで憧れますけどね。私は前身隠したい!
ビキニママはステキですが、小さい子どもさんや赤ちゃんのママなら紐を引っ張られてポロリなんて恐れもありますので気をつけてくださいね。
水着で主婦が体型カバーを目指すなら。
体型カバーを気にしている主婦ママなら断然ラッシュガードがオススメです。日焼け対策にもなりますしね。長袖のラッシュガードならお腹も隠せますし、二の腕も隠せます。そして無駄毛の処理も万一サボっていても安心です。ラッシュガードステキすぎる!!
他にもタンキニタイプもたくさんでていますのでAラインタイプの物だとお腹周りやおしり、ウエストなどもカバーすることができます。
太ももがきになる方は少し長め丈のショートパンツを足せば安心ですね。上半身が気になる場合は、ワンピースやロンパースが付いているタイプの水着なら全体を隠すことができます。もはや水着かどうかわからないようなデザインもたくさんあります。
>> こんなにたくさんある!体型カバーができる水着【楽天】
お腹をへこますためのエクササイズ~子育て中は大変だけど
子どもを産むと体型くずれちゃいますね。代謝も悪くなりますし、自分のためにダイエットもやりにくい。でも水着を着るまでになんとか少しでもスッキリ見えるようになったらなぁと思ってしまいます。
でも小さい子どもがいるとやっぱり子育て中心だし、食事だってしっかり食べないとふらふらしちゃって大事な時に子どもを守ることができません。
ですので出来る範囲でしっかりできることをやりたいですね。日常生活で意識を変えて動くだけでも違います。まずはしっかり子どもと遊んで、しっかり家事をします。その合間合間にお尻に力を入れてまっすぐに背筋を伸ばして息を吐きながらお腹を凹ませます。
凹ませたら数秒間キープ。それを一日に何度も行います。
あとは、毎度の食事のたびにおむすび一個分だけでよいので量を減らします。減らすものは油っぽいもの、お肉などの脂身、お酒やお菓子などです。一度に換算するとほんの少しですが、毎日継続することが大事です。
今からやれば間に合うかな?
せっかく海やプールに出かけるのなら、子どもとめいいっぱい楽しみたいですね。体型のことなど気にしなくて良いように、ステキな水着が見つかりますように♪
その前にダイエットかな(-_-;)
健康・美容ママや母親の話
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暮らしの中のギモンとか
赤ちゃんの乾燥肌対策、我が家の場合。大切なのは保湿でした。
赤ちゃんの肌はモチモチぷよぷよだと思っていました。でも、実は違ったんです。 すごく乾燥しやすいし、何もしなければガサガサ、ゴワゴワになります。 とても心配しましたが、小学生になった息子の肌はとても健康でキレイです。 赤ちゃんの乾燥肌と...
赤ちゃんの散歩の紫外線対策は?抱っこ紐とベビーカーでのUVケアの注意点
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子供の頭が臭い 汗かきの子供のシャンプーどうしてる!?
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歯ぎしり用のマウスピースの手入れ方法は?正しい洗い方と臭い対策
歯ぎしり用のマウスピースのお手入れ方法は? 買ったばっかりだと、手入れの方法が気になりますね。できるだけ長く使いたいですし。 夫はマウスピースを使い始めて6年ほど経ちますが、手入れ方法は最初の頃に試行錯誤しましたが、それ以降変わっていま...
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langs: ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

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〒110-0005 東京都台東区上野1-19-10 上野広小路会館ビル10F (登記上本社)〒104-8001 東京都中央区銀座8-4-17
最大30社まで同時に査定してもらえる
概算の査定額を査定前に把握できる
電話の時間を指定できる
オークションを選択すれば電話対応は1社にできる
ディーラーでの下取りよりも高く売却できる可能性が高い
全国各地から査定を依頼できる
最大30社まで同時に査定してもらえる
最大30社に同時査定をしてもらえるというのがメリットの1つ。他の一括査定サイトでは、最大査定業者数は多くて10社程度となります。
仮に30社に査定を依頼できた場合、他の査定サイトを3回利用したのと同じことになり、大幅に手間を省くことができます。
また、提示される査定金額も多くなるため、高値で買い取ってもらうための交渉もしやすくなるでしょう。
できるだけ車を高く売りたいと考えているなら、カーセンサーはぜひとも利用したいところです。
提携業者数が多いというのもメリットです。提携業者数は約1,000社となっており、他のサービスと比較して多くなっています。
一括査定サイトの提携業者数を比較
カーセンサー:約1,000社
ズバット車買取:約300社
カービュー買取:約200社
楽天カーサービス:約100社
ナビクル車査定:約40社
業界でも最大級のネットワークを構築しており、多くの業者から査定金額が提示されるので、高額での買い取りが期待できます。
概算の査定額を査定前に把握できる
概算の査定金額を事前に把握できるのもメリットです。
カーセンサーでは車種や年式、走行距離などの情報だけで、大まかな査定額を提示してくれます。
査定を依頼する場合、業者によってはわざと低い査定金額を提示して、車を買いたたこうとすることがあります。
特に車を初めて売却する方にとっては、提示される査定金額が高いのや安いのかを判断するのは難しいでしょう。
そのような状況に対抗するためには、査定額の相場を把握しておくことが重要です。
最低額の相場を知っておけば、車を売却する業者を選びやすくなるでしょう。
電話の時間を指定できる
業者からの電話の時間を指定できる点もメリットといえます。
車の一括査定サイトは、車の売却手続きを簡単にできるメリットがありますが、一方で業者からの電話連絡が多く、それぞれに対応しなければならないのがデメリットとなります。
業者も車を買い取りたいと考えていますので気持ちは理解できますが、時間を考えない電話を迷惑に感じる方もいらっしゃるでしょう。
カーセンサーでは、買い取り業者からの電話に対応できる時間を事前に指定することができます。
業者からの電話による仕事や生活への影響を最小限に抑えたい場合は、利用を検討しましょう。
オークションを選択すれば電話対応は1社にできる
カーセンサーでは一括査定以外に、カーオークションによる査定も可能。カーオークションでは出品された車に対して、全国の業者が入札します。
入札した業者のうち、最も高い金額を提示した業者1社のみが利用者に連絡してくるため、一括査定と比較して電話対応に掛かる負担を大幅に軽減できます。
また、カーセンサーでは最大5,000社が入札に参加するため、高い査定金額を期待しやすいのもカーオークションのメリットです。
複数の業者からの電話連絡を避けたいと考えているなら、カーオークションを選択してみるといいでしょう。
ディーラーでの下取りよりも高く売却できる可能性が高い
一括査定やカーオークションでの買い取りは、ディーラーでの下取りよりも車を高く売却できる可能性が高いといえます。
車を購入するとき、ディーラーの下取りを利用して購入金額の足しにすることがありますが、これは避けたほうがいいでしょう。
なぜなら、ディーラーは車を販売することが専門で、買い取りを専門にしているわけではないためです。
また、下取りした車を再販するルートも限られているため、下取り金額をアップさせようと努力することはほとんどありません。
一方、車の買い取り業者は中古車の流通相場をもとに、経費や利益を差し引いても車を買い取ろうとします。買い取った車の再販ルートを確立しているため、車を高額で買い取っても一定の利益を確保できるからです。
特に大手の買い取り業者なら再販ルートを複数持っている場合もあるため、買い取り業者に売却する方が高く車が売れるというわけです。
さらに、買い取り専門の提携業者が多く、査定額を競わせる仕組みのカーセンサーを利用するのは、それだけ高額での買い取りが実現しやすいことになるのです。
少しでも車を高く売りたいと考えているなら、カーセンサーの利用を前向きに検討しましょう。
全国各地から査定を依頼できる
全国各地から査定を依頼できるというのもメリットです。業界内でも提携業者が圧倒的に多く、各都道府県の買い取り業者とのネットワークが構築されているためです。
そのため、都市圏・田舎に関わらず車の買い取り査定を依頼できますよ。
カーセンサーの車買い取りの3つのデメリット
カーセンサーの車買い取りのデメリットは下記のとおりです。
利用する3つのデメリット
同時査定の場合は電話がたくさん掛かってくる
査定や電話をキャンセルすることは不可能
入力項目が少しややこしい
同時査定の場合は電話がたくさん掛かってくる
一括同時査定を選んだ場合、依頼後に電話がたくさん掛かってくるというのがデメリットです。カーセンサーでは、最大30社に同時査定してもらうことができます。
ということは、査定依頼後に30社から何らかの連絡があるということです。
買い取り業者は本査定のアポイントや売却の約束を取り付けたいため、依頼後はできるだけ早く利用者に連絡しようとします。
なかには、必要以上に電話を掛けてくる業者もいるようで、迷惑に感じることもあります。カーセンサーでは電話を掛けてくる時間をこちらで指定できるほか、メールでの連絡のみ受け付けるよう指定することも可能です。
大量の営業電話を避けたい場合は、いずれかの対策を講じましょう。
査定や電話をキャンセルすることは不可能
一度依頼した査定やその後の電話をキャンセルすることができないというのもデメリットです。車の一括査定サイトでは、事業者に連絡すれば査定の依頼や業者からの電話をキャンセルできるケースが多いです。
しかし、カーセンサーでは連絡しても査定を途中でストップしたり、業者からの電話を止めさせたりすることはできません。
そのため、掛かってくる電話に対応するほかないのです。
一括査定を依頼した直後は、相当数の電話が掛かってくる可能性が高いので、申し込みをするタイミングには十分に注意しましょう。
入力項目が少しややこしい
査定を依頼するための情報の入力項目が少しややこしいのもデメリットです。
一般的な一括査定サイトでは車の大まかな情報と連絡先を入力する程度で査定申し込みができます。
カーセンサーでは先述したとおり、90秒程度で入力が終わることをWebサイトに記載していますが、車検証の内容などについても入力する必要があるため、他のサービスと比較して入力に手間が掛かります。
より詳細な査定金額を出すためには重要ですが、少々面倒であることは理解しておいた方がいいでしょう。
カーセンサーの車買い取りの評判や口コミ
ここでは、カーセンサーの車買い取りの評判や口コミを紹介します。
カーセンサーの車買い取りの良い評判
まずはカーセンサーの車買い取りの良い評判や口コミです。
fa-pencil良い口コミ・評判
有名で大手サービスなので安心して査定をお願いしました。すぐに来訪して買い取り金額を少しアップしてくれました。
スタッフの対応が良かったです。最終的に査定額が6万円程度上がり驚きました。
他社では40万円程度だった査定額が、カーセンサーでは50万円になりました。気持ちよく売却できました。
ディーラーでは値段が付かないといわれた車ですが、3万円程度の査定額を出してもらえました。
良い評判としては、買い取り金額が高くなったことを評価する声が多く見られました。
提携業者が多く、高い査定金額が期待できるほか、各業者の査定金額を比較しやすいことは、カーセンサーの特色です。
なかには査定金額が10万円以上アップしたケースもあるようです。
愛車を高く売りたい場合は利用してみましょう。
カーセンサーの車買い取りの残念な評判
次に、カーセンサーの車買い取りの残念な評判や口コミです。
fa-pencil残念な口コミ・評判
査定依頼後にすぐ電話がありましたが、他の業者と検討すると伝えると怒涛のように電話されて正直困りました。
一括査定を申し込んだ直後からすごい数の電話が掛かってきました。どこの業者に対応したのかよくわからなくなってしまいました。
車が古かったせいもあってあまり高くは売れませんでした。また査定に来るといってこなかった業者もいくつかありました。
一括査定を依頼してすぐに電話がありましたが、車の詳細を説明すると買い取りできないといわれました。
残念な評判としては多かったのは、営業電話の数が多くて困ったという声でした。
先述したとおり、一括査定を依頼した直後から、複数の業者から営業電話が掛かってきます。
電話対応の負担を減らすためには、電話を受けられる時間帯を指定したり、メールでの連絡を希望したりするようにしましょう。
また、車種や年式などの条件によっては、車が高く売れないケースもあるようで、なかには買い取りを断られたという声もありました。
カーセンサーの車買い取りの利用に向く人・向かない人
カーセンサーの車買い取りの利用に向いている人と向かない人の特徴を紹介します。利用を検討している方は参考にしてください。
カーセンサーの車買い取りの利用が向いている人
カーセンサーの車買い取りの利用が向いている人は下記のとおりです。
できるだけ多くの業者に査定を依頼したい人
車を高く売却するためには多少の手間は惜しまない人
業界大手のサービスを利用したい人
電話連絡の時間を指定したい人
提携業者数・最大査定業者数ともに業界トップであるため、より多くの業者の査定金額を比較できるのがカーセンサーの特徴です。
そのため、できるだけたくさんの業者に査定を依頼したい人や、車を高額で買い取ってもらうためには手間や時間を惜しまないと考える人は、カーセンサーの利用が向いているといえます。
また、業界大手のサービスという安心感が欲しい人にも利用をおすすめできるでしょう。
さらに全国各地からの査定依頼に対応しているので、地方に住んでいる人にとっても利用しやすいサービスとなっています。
最後に電話に対応する時間帯を指定したい人にとって、カーセンサーはピッタリのサービスといえますよ。
カーセンサーの車買い取りの利用が向いていない人
カーセンサーの車買い取りの利用が向かないのは下記のような人です。
対応が面倒なのは避けたい人
査定相場を知りたいだけの人
カーセンサーでは最大30社に査定依頼ができますが、それだけ多くの業者から連絡が入ります。そのため、対応するのが面倒と感じる方には向かないでしょう。
一括査定ではなく、カーオークションでの売却を検討したほうがいいかもしれません。
また、査定相場を知りたいだけの人も利用はおすすめしません。
査定の中止や電話のキャンセルができないため、連絡がある業者全てに対応しなければならないからです。
今回はカーセンサーの車買い取りの評判や特徴、利用するメリット・デメリットなどについて解説しました。カーセンサーは業界トップの規模と提携業者数、最大査定業者数を誇る一括査定サービスです。
また、カーオークションでの売却も選択できるため、利用者のニーズに応えやすいといえます。車の売却を考えるなら利用をおすすめできるサービスですので、ぜひチェックしてみてください。
・本記事の内容は、本記事内で紹介されている商品・サービス等を提供する企業等の意見を代表するものではありません。
・本記事の内容は、本記事内で紹介されている商品・サービス等の仕様等について何らかの保証をするものではありません。本記事で紹介しております商品・サービスの詳細につきましては、商品・サービスを提供している企業等へご確認くださいますようお願い申し上げます。
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この図式は都市部でも地方でも同じこと。潜在顧客は、事前にパソコンやスマートフォンで調べてから来院するのが当たり前になっています。
もう「近所だから」という理由で来院される時代ではありません。集客をおろそかにせず、きちんと取り組んでいきましょう。
治療院の集客に必要なポイントとは?
集客する前に、まず「治療院のコンセプトを決める」ことが大切です。
コンセプトとは、次に挙げるような基本的な項目のこと。
治療院に来る患者様は誰なのか(ターゲット層)
どんな施術を行うのか(メニュー)
診療方針(患者様への接し方や伝え方)
コンセプトを決める前に、どれだけ集客に力を入れても適切にターゲットを呼び込むことができません。一方コンセプトがきちんと決まっていれば、集客力はあがり、リピーター率も増えていくでしょう。
ではここからは、おすすめの集客方法をご紹介していきます。コンセプトを決めた上でぜひ参考にしてください。
開業時はフリーペーパーなど広告を重視
新規開業の治療院・クリニックであれば、地域に皆さんに周知することから始めます。
チラシやリーフレットのポスティング、地域密着のフリーペーパーへの掲載、新聞の折り込み広告、駅前の看板、バスのアナウンス…など、さまざまな手法があります。
こうした広告は、開業時など多くの方に認知してもらうには非常に効果的な方法です。
なお、媒体に掲載した際には、必ず費用対効果の分析をしてください。
効果があまりない媒体に広告費用を払い続けるのは無駄でしかありません。どの広告を見て来院されたのか患者様にアンケートを取るなどして効果が出ている媒体を明確にしたうえで、掲載を継続していきましょう。
継続的な集客効果を狙えるホームページ
ホームページは、広告媒体ほど即効性のある集客は期待できませんが、継続的に集客が期待できるツールですから、ぜひ活用しましょう。
院の紹介や先生やスタッフの画像、処方できるメニュー、診療方針、美容クリニックならビフォーアフター事例など、「患者様が知りたい内容」を掲載します。
また、ブログ・SNSなども上手く活用することで、集客に大きな影響をもたらします。院長先生の人となりがわかるようなコメントを掲載するなど、ホームページでは、記載されていないような内容を伝えるといいでしょう。
なお、整体院やマッサージ店であれば、治療事例を交えて、お客様の声(口コミ)も同時に紹介するという方法も効果的です。
口コミ評判を上手く活用した集客
先述の通り、潜在顧客はインターネットでさまざまな情報を調べてから来院してくる方がほとんど。
特に美容クリニックや整骨院・接骨院、整体院・鍼灸院・マッサージなどの治療院選びで重視するのは「口コミ」だと言われています。
掲示板方式の口コミサイトを見ると、先生やスタッフの対応、客層、清潔感や清掃状況、個室などプライバシー保護の配慮、施術で痛みをともなうか否かなど、いろいろな評判が書き込まれています。
当然ですが、良い口コミが多ければ多いほど、集客アップにつながりやすいです。一方悪い口コミ情報に関しては、改善できるところを対処していくことで、院のクオリティーを高めることが可能になります。
口コミサイトで自院の評判をチェックし、良いところを伸ばし、悪いところを改善することで集客アップにもつながりやすくなるでしょう。
保険外診療(自由診療)の導入で集客・売上アップ
1人の顧客に対して、治療単価が高ければ、売上アップにつながりますよね。
そこで検討したいのが、保険外診療(自由診療)メニューを増やしていくこと。例えば、歯科医であれば矯正歯科やインプラント・ホワイトニング。眼科であれば白内障手術やレーシックなどで売上アップを考える方法です。
自由診療の集客に苦労している先生も多いと聞きますが、待合室にチラシやポスターで告知したり、ホームページやブログで宣伝したりするだけで「このクリニックでもやっているんだ」と見込み顧客の目にとまり、自由診療の集客向上が期待できます。
また、他店ではやっていないような最新機器の導入や自店だけのサービスなどを導入するのもポイント。業務用の美容・健康機器は実にたくさん存在しますので、最新情報を常に得るようアンテナをはり、競合と差別化を図っていきましょう。
なお、各治療院別の集客・売上アップのポイント詳しくまとめていますので、こちらも参考にしてみてください。
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ここも提灯並べればそんな感じになるのかもしれませんね。で、午前中早い時間に売り切れちゃうというまんじゅう屋「湯の花まんじゅう」さんへ。
案の定ギリギリで、最後の1個2個?って感じでした。
よく見ると、貫禄のある蔵。
饅頭はバラで2個。食べながら行きます。饅頭は美味しいです。
旅館に泊まると特に何もないのでこういうスナックで歌ったりするのかな。
私が前回泊まった時は一人だったのでラーメン屋さんでがぶがぶビール飲んでましたね。
まんじゅう屋さんは多いですね。と言うかまんじゅう屋さんしか人が居なかった気もします。
ここも、温泉入って戻ってきた時には売り切れでした。
一番上が伊香保神社です。
横にいるカエルなんですが、よく分かりませんでした。かわいいですけど、なんかあんのかな。
伊香保神社。825年の創建だそうで、結構古い神社みたいデス。
伊香保神社を超えてそのまま露天風呂へ進みます。
すごいですよね、何階建て?5階?
伊香保も紅葉は有名ですが、さすがにすっかり終わってました。
河鹿橋(かじかばし)。紅葉の名所です。
新緑の名所でもあるみたい。紅葉の時だけじゃなくて新緑の時もライトアップするみたいなのでまた来てもいいかも?しれません。
その向こうに露天風呂があります。ここまでくると人はだいぶ少なくなります。
折角なので温泉を飲んで行きますが、まぁ鉄ですね。血の味と言うんでしょうか。笑。
目の前から湧いてるみたい。
まだ午前中ですが、いい感じでした。やっぱりいい温泉はいいなぁ。なんて。何にも疲れてませんがゆっくりリラックスできてよかったです。満足でした。
こっから温泉引いてるんですね。
横を流れてる川もこんな感じでした。
温泉まんじゅう発祥の地。こちらも頂きました。多少味の違いはありますがまぁ同じだと思います。
ええ、そういわれてるみたいです。伊香保温泉が温泉まんじゅう発祥の地で、どの店が元祖なのかはよく分かりませんが、一応この勝月堂さんがそうと言われてるみたいデス。
あっという間の伊香保温泉でしたが、帰ります。
さてさて、これだけだとさすがに早いので、水沢観世音へ行ってみます。伊香保温泉のすぐ隣です。
以前、仕事関係の人と遊びに来た時にも寄りました。
水沢うどん食べて、水澤神社へ。そして草津温泉に浸かってリフレッシュ!
こちらはまだ紅葉が残ってますね。
一打100円。お金払って鐘を鳴らすのはここくらいじゃないだろうか。
そういえば、私は今年は年男でした。いのしし年です。十二支の守り本尊。
折角なので六角堂で3回まわしてみます。
中には「地獄道、餓鬼道、畜生道、修羅道、人間界、天人界」の六道を守る地蔵尊。これは結構珍しいみたいデス。確かに神社仏閣はかなり行ってますが、見たことないかな。
ちょっとかわいい感じの3本爪の龍。
ん~、やっぱり紅葉はきれいですね。
順番が逆ですが、参道側に戻ってきて仁王門。駐車場から歩いていくと先に本堂の方へ行っちゃうんですよね。
仁王門も迫力ありますねぇ。
秋の日差しは柔らかいというか、ちょっとポカポカして癒されます。
階段横の紅葉も見事でした。
最後は名物の水沢うどんです。つやは最高ですね。コシもしっかり。まぁ私は九州人なのでやわらかいうどんが好きですが、これはまた別の食べ物です。
水沢うどんも日本三大うどんの1つだそうです。残りは「稲庭うどん、讃岐うどん」。なるほど、そうすると、伊香保は日本三大名段と日本三大うどんの2つがあるんですね。
いやいやなかなかぶらり群馬でしたが楽しかったです。
たまにはこういうぶらりって感じも悪くないかな。温泉入ってちょっと観光して美味しいもの食べて帰宅です。
伊豆箱根鉄道の駿豆線で修善寺。もみじまつりで紅葉をみて神秘的な奥の院から修禅寺へ。
ふと美味しいものを食べたくなって伊豆稲取へ。金目寿司を食べて雛のつるし飾りを見学。
- 3.関東 温泉, 社寺, 風景
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