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メンズアイキララ 口コミ・評判
「メンズアイキララ」を使ってみる前に、通販サイトで購入・使用している方々の口コミ情報をチェックしました。
amazon、楽天、Yahoo!ショッピングから集計して分析。調査総数は76件。
発売されてからの期間もまだ短く、また男性の目元ケアに特化したニッチな商品ということもあり、口コミ数は多いわけではありませんが、ある程度傾向は見て取れると思います。
口コミ76件のうち67件(約84%)の人が良いと評価しており、全体的に満足度は高い様子です。この手の商品でここまで高い満足度になるのは、さすがヒット商品を多く出している「北の快適工房」といったところでしょうか。
反面、悪い評価も7件(9%)あり、悪い口コミについてものちほど詳しく内容をご紹介します。
通販サイト別の口コミ内訳
※★5★4を「良い口コミ」 ★3を「普通の口コミ」 ★2★1を「悪い口コミ」と分類
悪い口コミは7件(口コミ全体の9%)と数は多くありませんが、使用した方の中でも効果を実感できなかった方もいるようです。
良い口コミの中には、即効性のあったという方もいらっしゃいましたが、基本的には化粧品ですので、即効性はあまり期待できません。効果を実感できるまでには2~3ヶ月程度はかかることもあります。
口コミを見ると、比較的短期的な使用のようですので、もう少し継続して使用してみると効果が期待できるかもしれません。
1本使い切りましたが全く効果ありませんでした。この手の物はいくつか購入しましたがどれも効果なし。
特に変化が顕著に表れる訳でもなく効果が有るのかは不明です。たるみが改善されず雰囲気も変わらないのが2ヶ月使用した感想です。
2週間使用ですが、まだ、効果は実感できません。
口コミのうち84%が、★5か★4の良い評価をしています。
高評価されている内容は、大きく分けると「効果があった(たるみ・クマ・保湿・目元のハリ)」「使いやすい(簡単・続けやすい)」の2つ。
それぞれ実際の口コミを見てみましょう。
効果があった(たるみ・クマ・保湿・目元のハリ)
目の下のたるみやクマが目立たなくなった、目元にハリが戻ってきた、保湿力が高い、目元が明るくなった、など効果を実感している評価が多いようです。
使い始めてすぐに効果を感じている方もいるようです。
目の下のたるみが気になるようになり、ケア用品を調べていた所この商品にたどり着きました。
今まで全く目の下のケアをやってこなかったのもあると思うんですけど、これを使い始めたら一気に張りが出るようになったので購入して良かったです。
ワンプッシュで一回分の量がでる仕組みなのも使いやすくて気に入っています。
ずっとPCと向かいあう仕事なのもあり、目のクマがよく出ていたけど、この商品を使いだしてから目元がスッとして自分でもわかるほどクマの状態がよくなった。
これからも重宝するであろう商品。
保湿力、使いやすさ、敏感肌向け総じて満点だと思います。今現在、肌のたるみはないため、たるみ改善に関しては分かりません。目の下にクマができやすいため、この商品を試しましたが、即効性も期待できます。塗布することで目下をほぐすことができているのかもしれませんが、それ以上に目元は明るくなっていると感じています。リピートします。
使いやすい(簡単・続けやすい)
ワンプッシュで簡単に1回量が出てくる使いやすさや、ベタつかずに伸びが良い点でも評価されているようです。
男性の場合は、手間が多いとどうしてもケアをさぼりがちになってしまいますが、簡単に手間なく使えるので続けやすいのは重要なポイントです。
目の下のたるみが気になり、今回購入しました。
注射器型でワンプッシュすれば、一回の量が決まっている為に使いすぎることも、使用量が不足することもなく、常に適量を使うことができることに興味を引かれ、今回購入しました。
最初のワンプッシュの量があまりに少量で、こんな量で両目に塗れるのか?心配でしたが、伸びがスゴく良くて問題なく両目に塗ることができました。
塗った後の感じは、皮膚に浸透していくのか、乳液状であるにも関わらず、ベタつき感もスグになくなりました。
まだ使い始めて間もないですが、この商品との相性が良さそうな感じなので、しばらくの間使い続けようと思います。
商品と一緒に説明書や肌のメカニズムの冊子などが入っていて、とてもわかりやすく説明されています。
商品自体も注射器型のため、一回のプッシュで必要量だけが出てくるため使いやすいです。
一回のプッシュ量は少なめですが、伸びがいいので問題なく濡れます。
塗った後もベタつかず、いい感じです。
昔から目の下のクマがひどく購入してみました。朝晩と2回つけています。使用してまだ1週間ほどですが目の下のクマが少しマシになった感じがします。容器は注射器のようになっており、ワンプッシュでちょうど1回分が出てくるのでとても使いやすいです。効果を感じたのでこれからも続けようと思います。
メンズアイキララを実際に使ったレビュー
実際に使用した方々の口コミを見ていると、たるみ・クマ・目元のハリなど目の周りの悩みに効果が期待できそうなことが分かります。
本当に効果があるのか、実際にメンズアイキララを使用してみたレビューをご紹介します。
メンズアイキララを購入
北の快適工房の公式サイトから「メンズアイキララ」を購入。
メンズアイキララ本品のほか、「メンズアイキララガイド」「使い方BOOK保存版」「読まないと損をする男のためのスキンケアガイド」などの冊子が一緒に入っています。
「使い方BOOK保存版」に詳しい使い方や手順がステップごとに書かれているので、スキンケアに慣れていない方でも迷うことはないと思います。
「スキンケアガイド」には、洗顔や保湿、紫外線対策など役立つ情報が色々と紹介されています。
洗顔のNG行動など、意外とやってしまっていることもあり、スキンケア方法を再確認できます。
メンズアイキララを使っていきます
先端部分にシリコンキャップが付いており、キャップを外すとクリームの出る先端が出てきます。
使った後はキャップで密着してカバーされるので衛生的に使えます。
キャップを外して、ロックを解除したら、後ろ側をぐっとワンプッシュすると、1回分のクリームが出てくる仕組みです。
注射器のような形をしていますが、目元に直接注射するわけではなく、手の甲に出して使います。
クリームは無臭で伸ばしやすいテクスチャー
1回量はこれぐらい。この量で両目分になります。
普通の白いクリームで、匂いのない無臭タイプなので使いやすいです。
しっとりとしたクリームで、少量でもよく伸ばせます。
使い方ガイドによると、クリームを人肌で温めることで肌への浸透がよくなるようなので、指の熱を伝えるようなイメージで伸ばしていきます。
目の下にメンズアイキララをのせていきます
手の甲で伸ばしたクリームを半量薬指の腹にのせて、目の下にトントンと塗ります。
目の内側から外側に向かって、指でやさしくなぞるようにクリームを伸ばします。
片目にクリームを伸ばしたら、そのままもう一方の目にも同じようにクリームを伸ばします。
塗った直後はテカリがありますが、すぐにベタつきはなくなります。
塗った部分はしっとりと保湿され、肌に浸透しているなという感じがします。
効果を実感するまでのステップが「メンズアイキララガイド」に掲載されています。
ターンオーバーによる肌の生まれ変わりは一般的に28日と言われていますが、年齢とともにそのサイクルは遅くなります。40代になれば、そのサイクルは60日ほどになることもあり、肌の生まれ変わりには日数がかかるようになります。
そのため、メンズアイキララを使っても、若い方であれば効果の実感が早くなるかもしれませんが、年齢を重ねている方であれば、実感まではどうしても時間がかかりそうです。
ステップを見ても、ある程度肌のターンオーバーが繰り返される3ヶ月目以降に、目の下の悩みが目立たなくなってくるのが実感できるようです。
2ヶ月毎日使ってみた効果は?
実際に1日2回朝晩にメンズアイキララを使い続けて2ヶ月目の状態です。
使い始めからすぐに効果が見られるような即効性は実感できませんでしたが、2ヶ月目に入った頃には少しずつ肌のコンディションが良くなってくるのがはっきりと実感できました。
そんなにひどいものではありませんでしたが少したるみがあった目元も、2本目を使い切る頃にはピンっとハリが出たように感じます。
目頭に近い目の下が少しくすんだように茶色くクマになっていましたが、色味も全体的に明るくなり、少し透明感がでています。
メンズアイキララの効果的な使い方
メンズアイキララの実感できる使い方が、公式サイトの動画で公開されています。
5分ほどの動画で、わかりやすく解説されています。
効果的に使うポイントは、毎日朝晩の2回使うことと、メンズアイキララを使う前後のステップ。
「洗顔」 → 「化粧水」 → 「メンズアイキララ」 → 「乳液・クリーム」
メンズアイキララを使うときは、洗顔で肌を清潔にして化粧水をつけた後に使うことで、肌がやわらかくなり、美容成分が角質層まで浸透しやすくなります。
メンズアイキララを使った後には、乳液やクリームを塗ることで、上からフタをすることで、浸透した美容成分を保つことができます。
いくら良い美容成分が配合されていたとしても、肌に浸透させることができなければ、効果をしづらくなります。逆に言えば、しっかり浸透させて肌内部にキープできれば、効果を実感しやすくなると言えます。
メンズアイキララの成分
メンズアイキララには、保湿成分や浸透促進成分など豊富な美容成分が配合されていますが、中でも目の下特化型美容成分として特徴的な3つの成分が配合されています。
これらの成分が配合されることで、青暗い目の下(青クマ)、茶色くくすんだ目の下(茶クマ)、皮膚が垂れ下がった目の下(黒クマ)など、目の下の悩みにアプローチすることができます。
【対象】青クマに効果的(血行不良、皮膚痩せが主な原因)
【効果】ビタミンKを豊富に含む植物油。老廃物によって悪くなった目の下の流れをスムーズにし、さらに皮膚に潤いを与え柔軟性を保ちます。
【対象】茶クマに効果的(紫外線、摩擦、乾燥などによる色素沈着が主な原因)
【効果】紫外線やストレス、睡眠不足や摩擦といったダメージの影響で重くなる目の下に対して、複合的にアプローチする目元ケアのために開発された成分。重くなった目元の印象を明るくしていきます。
MGA ビタミンC誘導体
【対象】黒クマに効果的(乾燥、加齢などによる皮膚のたるみが主な原因)
【効果】ビタミンC誘導体の一種。年齢とともに失われがちなコラーゲンの産生をサポート。高いブライトニングサポート力との相乗効果で、目の下にピンとしたハリ・弾力を与え、若々しい印象に導きます。
水,DPG,パルミチン酸エチルヘキシル,コメヌカ油,グリセリン,トリエチルヘキサノイン,ベヘニルアルコール,BG,1,2-ヘキサンジオール,セテアリルアルコール,セテアリルグルコシド,ジステアリン酸ポリグリセリル-3メチルグルコース,アボカド油,アンズ核油,カニナバラ果実油,ステアリン酸グリセリル,ステアリン酸PEG-100,パルミチン酸,シア脂,ジメチコン,ステアリン酸,(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリンNa)コポリマー,カプリル酸グリセリル,ミリスチル3-グリセリルアスコルビン酸,ステアレス-20,コレステロール,エチルヘキシルグリセリン,酢酸トコフェロール,グルコン酸クロルヘキシジン,N-ヒドロキシコハク酸イミド,ヒマワリ種子油,ソルビン酸K,クリシン,パルミトイルトリペプチド-1,パルミトイルテトラペプチド-7,ナットウガム
皮膚の薄いデリケートな部分に使うこともあり、パラベン・人工香料・着色料など肌の刺激になり得るような成分は極力使われておらず、肌の弱い方や敏感肌の方でも安心して使えます。
基本的には医薬品ではないので、副作用の心配もなく安全に使うことができます。
実際に自分で使ってみても刺激や違和感を感じることは全くなく、口コミでも肌トラブルになったというような方もおらず、安全性にも問題はなさそうです。
「メンズアイキララ」と「アイキララ」の違い
元々女性向けに販売されていた「アイキララ」ですが、男性の愛用者も多かったことから、男性の肌に合わせて作られたのが「メンズアイキララ」です。
男性の肌は女性の肌に比べて皮脂の分泌量が多いにもかかわらず保水力は弱いといった特徴があり、肌内部の水分量が不足して常に乾燥状態になっています。
そのため肌内部の水分の蒸発を防ごうと肌が厚く硬くなっており、女性と同じ美容成分を使ってもスムーズに浸透していきません。
「メンズアイキララ」は、男性の肌になじみやすく、肌をやわらかくすることで角質層への浸透性を高める浸透促進成分が複数配合され、男性の肌に浸透しやすいように処方されています。
アイキララ独自の成分として乳化剤のセテス-25が配合されています。
乳化剤は、混じり合わない水と油を取り持ち、保湿や肌の柔軟性を保つ働きがあります。
メンズアイキララでは代わりに他の乳化剤が採用されています。
メンズアイキララの成分
メンズアイキララでは、配合成分数も増え、保湿剤や乳化剤の配合が強化されています。
男性肌に合わせた成分配合により浸透力が向上しているので、アイキララを使うよりもメンズアイキララを使った方が効果を早く実感することができます。
またベタつきも抑えられた配合になっていますので、皮脂の多い男性でも使いやすいはずです。
メンズアイキララの販売店
メンズアイキララは、公式サイトのほか、大手通販サイトで販売されています。
単品価格はどこで購入しても同じ価格ですが、割引価格で買える定期購入は公式サイト限定となっています。
また、初回購入時25日間の全額返金保証がついているのも公式サイトだけの特典です。
現時点で、ドラッグストアや東急ハンズ・LOFT・ドンキホーテなどの雑貨店、百貨店での取り扱いはないようです。
3,891円~4,378円
公式サイトでメンズアイキララを購入
※割引価格で買えるのは公式サイトだけ
※初回購入は25日間全額返金保証付きで安心です
MEN’s EYEKIRARA メンズアイキララ
株式会社 北の達人コーポレーション(北の快適工房)
メンズアイキララは定期購入が最安値
メンズアイキララを最安値で購入できるのは、公式サイトでの定期購入です。
メンズアイキララの定期購入には3つのコースがあり、それぞれ割引率や購入回数の条件(縛り)が異なっています。
毎月1個ずつメンズアイキララが届くコースです。
購入回数の縛りもなく、いつでもストップできるお試しにぴったりのコースです。
【1個当たりの価格】10%オフの4,378円(税込み)
【条件】購入回数の縛りなし
3ヵ月毎お届け基本コース
3ヶ月ごとに3個ずつメンズアイキララが届くコースです。
【1個当たりの価格】15%オフの4,134円(税込み)
【条件】3回の受け取りが条件(解約には合計9個以上の受取が必要)
3ヶ月ごとに3個ずつメンズアイキララが届く年間コースです。
【1個当たりの価格】20%オフの3,891円(税込み)
【条件】4回の受け取りが条件(解約には合計12個以上の受取が必要)
初回購入なら「お試しコース」がおすすめ
口コミのいい商品ではありますが、全ての方に期待するような効果が得られるとは限りません。
「3ヵ月毎お届け基本コース」や「年間購入コース」は1個当たりの価格はお安くなりますが、万が一肌に合ってないとなっても9個(年間購入コースは12個)以上の購入が条件となってしまうため、それなりにリスクがあります。
初回購入するなら、まずは購入回数の縛りのない「お試しコース」がおすすめです。
使ってみて満足できない場合に、25日以内であれば全額返金を受けられる保証も付いています。
コース変更はいつでも可能ですので、最初は「お試し定期コース」で使ってみて、継続して使いたいということになれば、そのタイミングでお得な「年間購入コース」に切り替えましょう。
「メンズアイキララ」公式サイト
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「10センチ」とはすなわち足幅であり、打ちたい距離に応じて1足分ずつ離していき、右足をトップ位置の目安にしてしまえば、いつでも打ちたい距離を打つことができる。
スタンス幅を固定しなければストロークが安定しないとの反論が聞こえてくるが、それはプロや上級者に限った話。極論だが、アマチュアには安定したストロークなど必要ない。
距離を司るトップ位置さえ決まりさえすれば、距離が自動的に合ってくる。車で言うと「マニュアル」と「オートマ」の違いだ。今の時代は「オートマ」だろう。
②【26ヤード以上】アプローチ感覚で距離を打ち分ける方法
26ヤードを超えてしまったら、パターのストロークでは為す術はない。距離が長過ぎると、パターのストロークでは無理が出るのである。
超ロングパットが残った時は、パターをウェッジやアイアンのように「アプローチ」として打つべし。アドレス(グリップ・スタンス・ボール位置)については、アプローチと同じ方法で構わない。
しかしながら、思考を「パター」から「アプローチ」に急に切り替えるのは難しい。もしアプローチに自信がなければ、一か八か「パター」の限界を超えて打ってもいいだろう。
だが覚えておいた方がいい。
パターで26ヤード以上の距離を打つ場合には、再現性に期待するな。人生最後の1球となる。しかしアプローチとして打てば、通常のアプローチと同じアドレス・振り幅であるため、パターとアプローチのタッチが同時に改善されていく。どちらの方法が将来的に合理的かは自分で判断してくれ。
「トップ」に距離感の全てを委ねる
以上、距離に対して最も影響が大きい「トップ」について解説した。
スタンス幅によるトップ位置の調整
アプローチスタイルでのパッティング
考え方は非常にシンプル。短い距離ではトップを小さく、長い距離ではトップを大きく。
「インパクトの強弱」や「スイングスピード」で距離感を合わせるという禁断の技術には手を出してはならない。アマチュアゴルファーであれば、等間隔でトップ位置を調整できる物差しを持っておこう。
「トップ」をコントロールするには、「右足」と「右膝」の位置を最大限に利用すべし。この方法、明日からでも実践できるほどの難易度である。諸君にとって良い結果となることを祈っている。
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ヤフーカードはTポイントが貯まりやすいクレジットカードなので、今までよりもTポイントの増え方が加速的に増えていきます。
気が付けば・・・・「お!いつの間にかTポイントがこんなに貯まっている!これだけで買い物できるじゃん!!」というシーンが頻繁になるでしょう。
これって結構嬉しいものですよね(^-^)
ポイントだけで買い物が出来るって無料で買い物ができるのと同じですから。
私のTポイント利用の例ですと、エネオスのガソリンスタンドで貯まったTポイントを使ってガソリンの給油をタダで入れることが多いです。
今まで普通のTポイントカードよりも何倍もTポイントが増えるので、それが頻繁に起こりますよ♪
ヤフーカードの審査基準を更に深くつっこんで解説!
ヤフーカードは審査が甘いって本当?Tポイントが貯まるクレジットカードの中で最も甘くてお得?!
ヤフーカードの審査基準と取得難易度は?
ヤフーカード(Yahoo!カード)の審査基準は間違いなく甘いと思います。
実際に口コミを見ると幅広い職業の人がヤフーカード(Yahoo!カード)の取得が出来ております。
またIT系のクレジットカードはどこも総じて審査が甘いです。
楽天カードやSBIカードなどの例をみればお分かり頂けるかと思います。
新しく登場したヤフーカード(Yahoo!カード)もIT系カードのカテゴリに入るクレジットカードですから審査が甘いはずです。
また新しく出たばかりのクレジットカードは会員がまだ少ないので、新規カード会員の獲得にかなり力を入れております
新規カード会員の獲得に力を入れている新しいクレジットカードは審査が甘いケースが多い
ヤフーカード(Yahoo!カード)も現在大きなポイントキャンペーンを行っていて、新規会員はウエルカム状態・・・・つまり審査の甘い時期かと思われます
あとYahoo!Japanは同じIT系クレジットカードの楽天カードを当然ライバルとして意識していると思います。
楽天カードはお馴染み審査の甘いクレジットカードとして有名です。
ヤフーカード(Yahoo!カード)が楽天カード以上に会員獲得をするためには、楽天カード並の審査基準か、それ以下の甘い審査基準で審査を行うでしょう。
取得はそれほど難しくはないはずです。
それ以外にヤフーカードの審査基準が甘い訳をズバリ教えるよ~~♪
◎IT系のクレジットカードであること
※IT系は全般的に審査が甘い!(例:楽天カード、ミライノカードなど)
◎審査が甘いという口コミが多い
※少しクレカの取得が厳しい属性の人でも取得できている
◎Tポイント系の流通クレジットカードは全般的に審査が甘い
※例:ファミマTカード、ポケットカード、マジカルクラブTカードJCB、TSUTAYAカードなど
ヤフーカードの審査基準を更に深くつっこんで解説!
ヤフーカードは審査が甘いって本当?Tポイントが貯まるクレジットカードの中で最も甘くてお得?!
ヤフーカードはブラックリストでもOKか?事故歴あっても審査が通る?取得率は?
ヤフーカードは確かに審査が甘いクレジットカードの一つです。
しかし、やはりブラックリストの人は取得が厳しいと思います。
ヤフーカードの審査を実際に受けた人たちの口コミを見ても分かりますが、過去に自己歴がある方や延滞歴がある人はほとんど審査が落ちております。
一方でヤフーカードはアルバイトやパート、派遣などフリーターや非正規雇用者などの属性に対しては審査が甘く取得しやすいです。
現在、ブラックリストの人は信用情報の事故歴が無くなってから申し込んだ方が無難かもしれません。
ただブラックリストの人の全てがヤフーカードの審査に落ちている訳ではありません。
中にはブラックでも取得出来ている人は少ないですがおります。
だからワンチャンスを狙って申し込んでみるのも良いでしょう。
ヤフーカードの審査基準を更に深くつっこんで解説!
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ただし、まだスタートしたばかりの紹介会社は、ホームページなどでドクターの個人情報の取り扱いについて自分の目で確認をする方が良いでしょう。
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その① : 私は常識があると思っている
その② : 他人に言われる(される)ことに落ち込む/イラつく
その③ : SNSやネットのコメント欄をチェックをよくする
その④ : 他人や周りの環境が変わればうまくいくと思っている
モヤモヤの原因は他人や外的環境じゃない/全部自分から好んで飛び込んでます
他人じゃなく自分の人生を真剣に生きる覚悟はできてる?
毎日の生活とはいろいろな出来事や人々と自分で繰り広げられている劇場である。私は最近そう思います。人間は誰しも一人では生きていけないですし、ずっと部屋に閉じこもって何もせずにぼーっと天井を見つめながら生きていくわけにはいきません(笑)
パン一つを買うのにも外に出て、道ゆく人とすれ違い、パン屋さんで他のお客さんと出会い、店員さんと話をしたりと一つの行為でもたくさんの環境や人々と関わっている。
すれ違った人が目を見てニコッとしてくれた、素敵な女性。今日の店員さんのご機嫌悪かったな。なんか感じ悪い。今日はなんか道にゴミが多いわ。。。
なんていろいろな情報や感情が私たちの中を一瞬で駆け巡りますよね?この何気ない動作や感情が実は自分の人生を見事に作っていると言ったら信じますか?これらが他人の人生を生きているのか、それとも自分の人生を生きる覚悟で毎日を過ごしているのかの分かれ目だとしたら?
私は潜在意識の仕組みを本で読み漁り、実体験を通して痛いほど今は信じています。潜在意識は何ぞや?というお話は以前別記事に書いたのでこちらをご参照ください ☟
願いを叶える眠れる潜在意識を操れ/潜在意識を知る本おすすめ3選
全ての人間には顕在意識と潜在意識があるというのは知っているけれど、その違いは何?潜在意識をうまく使えば望みが叶うって本当なの?潜在意識についてもっとわかる本のおすすめってある?そんな疑問にお答えします。
sekai-asobu.com
本日は人間全員に備わっている潜在意識が自分の人生を創り出している、他人などの外的要因は全く関係ないというベースは変わりませんが、もうちょっと軽めに考えて、前段階である簡単にチェックできる、もしかしたら自分の人生を生きているんじゃなくって他人の理想や社会の理想を生きているだけかもしれないと気づけるポイントをご紹介しようと思います。まずは気づくことから。それからしか修正はできませんからね。さあ、いってみよう!
【要チェック】自分の人生を生きる覚悟ができていない人4つの特徴
その① : 私は常識があると思っている
真面目に社会のルールに沿って生きている人ほど常識にこだわりがちです。
私が正しいと思う。あの人がおかしい。
私はちゃんとルールを守っている
これって当たり前でしょ?
これらの基準って実は自分の信じてること=信念でしかないって知ってました?人にはその人が仕入れて来た情報や経験ベースでの常識や正しいがある。みんなそれぞれ違います。育ってきた環境も違うし、都合も感性も違うから。
私は正しいとか常識があると意識するのはいい人でありたい、正しい人でありたいという気持ちから。別に常識がない人ね~と言われても、私の常識は誰かの非常識なんて感じの有名な言葉がありますけれど本当にそうです。自分の常識を信じて全うする=自分の人生を生きるということですから。
逆に私の常識が正義で他人をジャッジするのもこれまた違う方向性ですので要チェックです。
その② : 他人に言われる(される)ことに落ち込む/イラつく
先程の常識の話と似ていますが、他人から言われて落ち込んだ、腹が立った、悲しくなったなどの傾向がある方は残念ながらどっぷり他人基準ワールドをエンジョイ中です。
たまにいますが、嫌みとかズバリ言います私が格好いい的にデリカシーに欠ける発言をする人が残念ながらこの世には存在します。私もたまにフランスで出会いますw 以前はコテンパンに言い返していましたが今は完全スルーです♡(センスが合わない人に割く時間が無駄ですからね♪)
例えば、いろいろありますよね。以前、私が言われてモヤモヤした言葉はこんな感じ。
仕事はしないの?フランスでは女性も働くものよ→落ち込む、あせる→働かないとダメなんだ。。。別に働きたいなら働けばいいし、求職中ならそれに集中すればいい、今思うと大いなる大きなお世話ですけどね。
あなた独特のセンスよね?→私変なのかな?一般的じゃないのかな?モヤモヤする→今では私はこれは盛大な誉め言葉と思いますけれどもw 居心地悪くなる方もいるかも?
日本人って丁寧で繊細って聞いたけれどあなたは当てはまらないね→えっ?私って丁寧で繊細じゃないの?のモヤっと感→ヨガのTTCで塗り絵をする授業で、やりたくなかったので早く終わりたかった私。はみ出ても気にせず終わらせることに集中した結果、クラスメートから苦笑され言われて家に帰ってモヤってした、私こんなに繊細なのにって(笑)壮大な勘違か!?
これらの例からわかりますか?他人や周りの求めてる基準って本当に身勝手で人によって違います。その基準に合わせて自信を無くして、あっそっちが合ってるのかな?一般的なのかな?って合わせに行くということは他人基準で生きるということですから要注意。
その③ : SNSやネットのコメント欄をチェックをよくする
お隣の芝生は青く見えるじゃないですが、SNSなどを見て落ち込んだり、イラついたりという反応があるのってもう他人の人生が気になって仕方がない!という証拠です。見に行っていいな~という参考資料で目標として自分の人生に取り入れるモチベーションになるなら有効。でも、嫉妬やモヤモヤなら見ない方がいいです、だってお隣の芝生に行ったきり帰ってこなくって居座ってるだけだから。自分の芝生の手入れがおざなりになっております!
もうネガティブコメントなんか残しちゃったりしているレベルになるともうMY芝生がボッサボサで枯れちゃってますから要注意です。お手入れをするのは自分の芝生です。他人様の人生は他人様の人生。他人様の意見は他人様の発想に基づくもの。しっかりと区分けをしましょう。
その④ : 他人や周りの環境が変わればうまくいくと思っている
他人を変えることはできません。変わるのは私です。こういわれて、
いや~、私は悪くないし。明らかにおかしいのはあっちでしょ?
そう思われた方、今すぐこの記事のチェック項目①から読み直してね♡常識がひとそれぞれで自分の信じてることが常識。だから他人を変えることはできません。自分の反応の仕方や捉え方を変えなければいけないのですよね。他人を自分の正しいに染めようとするのはまたお隣の芝生にお邪魔中。他人を自分仕様に変えるのは他人の人生を変えようとしている。手入れをするのは自分の人生です。
モヤモヤの原因は他人や外的環境じゃない/全部自分から好んで飛び込んでます
私が思う通りに人も物事も動かない
これらにイライラする気持ちもわかります。でも実はこれ自作自演です。他人に気を取られ過ぎて、おかしいのは周りと思い込んでいるから。変わるべきは外であって私じゃない。潜在意識の観点から簡単に言うと自分の日頃から感じていることや信じていることが目の前の現実として創り出されているだけ。だから変えることができるのは、変わる必要性があるのは内=自分です。外じゃない。
私は以前、嫌な上司がおりましたが家に帰ってもずっとその日言われたことや明日はどうやって戦うかを考えていた時期があります。上司=そっちがおかしいが前提で彼女を変えることばかり考えてました。職場のみんなも彼女がおかしい、仕事ができないって公認でしたし(できる人とは今もゼロ限りなく思わないですがw) もうどうでもいいや、私がこの問題を考えることをやめて、自分の人生をいかに充実させるかと決めてから転職先もスルッと決まり、新しい職場ではのんびりそんなに働いてないのにみんながありがたい!って感動してくれて、おごってもらったり、物をたくさんくれたりと丁寧に扱ってくれて職場環境に恵まれました。
要は自分の人生に全集中するということです。他人や周りの環境は関係ない。躍起になって外の状況と戦わず、自分の人生を生きる覚悟を決めて、全意識や情熱を自分の人生にプラスになることのみに注いでいきましょう。自分の人生を生きる覚悟の最大のメリットは自分次第で自分の人生を操れるということです。他人や周りの状況次第で自分の今日が決まることはなくなる。人生における全権を自分が握っています。これがうまく動き出すと自然と周りは気にならなくなり、目の前に起きて来る出来事も変わってきますから。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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今世紀に入る前は、世界の消費に占めるデジタル広告の割合はわずか3%だったことを考えると、これまでの傾向がより加速していることがわかります。2020年以降、新型コロナ感染拡大が与えていく影響は、この変化にも影響を与える可能性が十分にあります。
WARC(World Advertising Research Centre)が最近発表したデータによると、コロナ前のすべてのメディアにおける広告費の分割と変動と、ポストコロナのシナリオではどのようになるかが示されています。
コロナ渦によって消費者の行動が永久的に変わってしまったことを考えると、以下のような統計は、マーケティング担当者にとって、これまで顧客を探して見つけていた場所が変化しており、しかも急速に変化していることについて警鐘を鳴らしています。
コロナ渦の影響を受けたインターネット販売
2020年以降、新型コロナによる自粛期間が続いた結果、コミュニケーションのためのインターネットの利用方法が変わりました。
6月には、小売売上高指数時系列(DRSI)が、小売売上高全体に占めるネット販売の割合(比率)(パーセンテージ)を表したデータセットを発表しました。2020年春以降、ネット販売が大幅に増加していることがわかります。小売全体の売上高に占めるネット販売の割合は、2020年2月の18.9%から2020年5月には32.8%まで増加し、夏が近づいても減速する気配はありません。
興味深いことに、オンライン商品の配送を専門とする海運・物流会社のエルメスは、ロックダウン中のオンラインショッピングの急増に対応して、1万人以上のチームメンバーを増員することを表明しています。少なくとも、このオンラインでの消費者行動の変化が一時的なものではないことを想定していることは明らかですね。
こうしたコロナ渦での変化に対応するためのテクノロジーの必要性と、その必要性を満たすためのテクノロジーの成長は、見事に一致しています。
完全に統合されたCRMプラットフォーム、会話型マーケティングを支援するチャットボット、購買意欲やエンゲージメントを維持するためのスマートなメールナーチャリング機能は、マーケティングツールキットの中で真新しいものではありませんが、今まさにその役割を果たしているのです。


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日本体育大学大学院修了、柔道、水球、カーリングといった多岐にわたる競技の日本代表選手のトレーナーを担当し、東京オリンピックで金メダルを獲得した阿部兄妹のトレーナーも務める。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCSなどの資格を保有。2019年には神奈川県クラス別ボディビル選手権大会70kg以下級で準優勝。運動、栄養、休養に関する豊富な知識を生かして自らも鍛え上げている。現在は「ACTIVE RESET」「STUDIO BAZOOKA」などでパーソナルトレーナーとして指導を行なう。
「運動・食事・睡眠」が生むプラスのサイクル
ビジネスシーンでしっかりとパフォーマンスを発揮させるためには、バランスのとれた食事と上質な睡眠を心がけ、疲労した脳を休める必要がある──。実は、これは「脳」を「運動後の筋肉」に置き換えても同じことが言えます。
寺田さんによれば、運動、食事、そして睡眠の3つを意識すると以下のような「相乗効果」が期待できるのだそう。
「運動×食事・睡眠」が生む好循環
必要十分なエネルギーや、筋肉となる「素」を食事で摂取してから運動すると、運動パフォーマンスが保たれ、良質な筋肉がつくられる
運動によって体が適度に疲労するため、入眠しやすくなり、結果的に良質な睡眠をとることができる
質の良い睡眠がとれれば、疲労が癒されて体のコンディションが整い、翌日のパフォーマンスが上がり、結果的に良い運動ができる
こんなサイクルができれば、運動効率が上がるだけでなく、仕事もプライベートもうまくいきそうな気がしてきませんか?
その意味でも、運動、食事、睡眠を総合的に考慮することはビジネスパーソンにとって必要な要素だと言えそうです。
食事で意識したい「PFCバランス」
Image: Shutterstock
前編でも触れましたが、寺田さんの元を訪れる人の中には「基礎ができていない状態で取り組み続けてしまう」人がとても多いとのこと。
たとえば、「痩せたいからとにかく食べる量を減らす」という方法。確かに、食べないので痩せはするものの、体や脳が正常に動くために必要なエネルギーが不足し、力が出なかったり、仕事のパフォーマンスが下がることも多々あります。
そうした無理のある方法ではなく、効率の良い方法で日常のパフォーマンスを最大化しながら、理想の体を実現させたいもの。
筋肉をつけたい場合も、痩せたい場合も、「摂取カロリーとそのバランス」を知ることから始めるのが大切です。
摂取カロリーとは、食べ物などに含まれる「エネルギー」のこと。この摂取カロリーが消費カロリーを上回ると体重が増える、下回ると体重が減る、というのが基本的な考え方です。
ただし、痩せたい場合であっても、やみくもに摂取カロリーを抑えると、エネルギーが不足した状態になり、せっかく運動しても筋肉が分解されてしまい、動けば動くほど筋肉が減ってしまいます。「食べないで運動する」ことは、筋肉をつけながら体を引き締めたい場合、逆効果になってしまうというわけです。
摂取カロリーの栄養バランスを知るためには、三大栄養素と呼ばれる「タンパク質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)」が、摂取した食材にどれだけ含まれているのかを知り、狙ったバランスに近づける食品選びが必要になります。
筋肉をつけたいか、脂肪を落としたいかで摂取エネルギーは変わってくるものの、寺田さんいわく「PFCバランスの黄金比率」は次の通り。
PFCバランスの黄金比率
タンパク質:脂質:炭水化物=3:2:5
運動する人の1日当たりの推奨摂取カロリー(kcal)は「除脂肪体重×30~40」。その中で「P=3、F=2、C=5」というバランスに近づけていくのがポイント。
体重が70kgの男性(脂肪を落としたい)を例に考えてみましょう。
1日の摂取カロリーの目安は2100Kcalなので、摂取カロリーのバランスを黄金比率に割り当てると、
タンパク質:630cal、脂質:420kcal、炭水化物:1050kcal
となるので、それぞれの栄養素で上記の数字を目指せばOK。
とはいえ、どの食べ物にどのぐらいの栄養やカロリーが含まれているかは把握しにくいもの。
そこで「ぜひ習慣に」と寺田さんがすすめるのは、食品のパッケージに記載されている成分表を見ること。また、その際に覚えておきたいのが次の数字。
タンパク質=1gあたり4kcal
脂質=1gあたり9kcal
炭水化物=1gあたり4kcal
「タンパク質20g」と記載されていても、それが何kcalに相当するかわかりにくいですが、これを知っていれば計算しやすいでしょう。
前述した例をもとに計算してみましょう。
タンパク質と炭水化物は1gあたり4kcal、脂質は1gあたり9kcalなので、必要なカロリーを各数字で割ります。すると、結果は次の通り。
タンパク質:630kcal÷4=158g、脂質:420kcal÷9=47g、炭水化物:1050kcal÷4=263g
したがって、1日の摂取カロリーを2100kcalにしたい人は、上記の量を目安に栄養を摂れるとベストということになります。
まず、日頃自分がどんな食事をしているか振り返ってみることをすすめます。そうすると、思っていた以上にカロリーや脂質を摂っていたことに気づくと思います。
自分の体重から摂取量の目安を計算する習慣をつければ、1~2カ月程でコンビニやスーパーで必要十分量のエネルギー源となる食品を選べるようになります。
また、そうして得た知識と経験があれば、外食の機会でも上手にメニュー選びができるようになるはずです。
コンビニやスーパーのお惣菜も上手に活用して
運動をする人の食事は、1日3食+間食の有効活用が理想。
これに加えて、強度が高い運動をする人は、「運動の前後に食べる」「食事と食事の間を空けない」といった工夫が必要になります。なぜなら、先述のようにエネルギー不足の状態で運動をすると、体は筋肉を分解してエネルギーを補おうとしてしまうし、運動後は筋肉が疲労を回復するために栄養を欲するからです。
とはいえ、食事の内容にもきちんと気を配ることが重要、と寺田さん。
1食に炭水化物だけを食べたり、1食でまとめて2000kcalを摂るような食事はおすすめできません。
1回ごとにタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考えて食べて、余分なくカロリーを消費し、足りなくなる前にまた必要な分を補給するというサイクルが理想的です。
上手に食事が摂れなかった場合は、おやつを活用すると良いと寺田さん。タンパク質が豊富なプロテインバーならコンビニでもすぐ手に入ります。
UHA味覚糖「SIXPACK プロテインバー」
寺田さんがパーソナルトレーニングを行なう「STUDIO BAZOOKA」代表のバズーカ岡田氏監修。1つで20gのタンパク質と、フレーバーごとに欲しい栄養が摂れる。「SIXPACK」の名の通り腹筋を想起させる形状は割りやすく、1日数回、小分けにして食べるのがおすすめ。
寺田さんは、主原料が魚でタンパク質が豊富な笹かまやちくわを1日何回かに分けて食べることもあるのだとか。お酒のおつまみにも良さそうですね。
また、「自炊しよう」と張り切らなくても、コンビニの商品やスーパーのお惣菜を工夫して選べば、栄養バランスを理想に近づけることができると言います。
コンビニで選ぶ食事メニュー例
サラダにかけるドレッシングは、脂質の量を考慮してノンオイルのものを使うかシンプルに塩でいただく
サバなどの青魚は良質な脂(DHA・EPA)を多く含むのでおすすめ
炭水化物はパンよりはごはんを。できれば血糖値が上がりにくいとされる、食物繊維が豊富な玄米を選ぶ
おにぎりの場合、具には豊富なタンパク質や良質な脂が含まれる鮭などを選ぶ。ツナはマヨネーズと混ざることで脂質が多くなりやすいので気をつける
こうした知識があれば、「飲んだあとの〆のラーメン」をやってしまったとしても、リカバリーができます。
大切なのは「せっかく我慢していたのに、これで台無しだ…」と諦めてしまわないこと。
ラーメン1食ぐらいでこれまでの努力が水の泡になることはないので、どうせ食べるなら“チートデイ(食事制限期間中に設ける、十分な食事を摂る特例日)”として思い切り楽しんで、次の日からまたがんばりましょう。
UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味 40g×10本
上質な睡眠をとるのための3カ条
Image: Shutterstock
栄養を上手に摂りながら満足のいくトレーニングができたら、次に目指すのは「上質な睡眠」。
そのために、眠る前はブルーライトを浴びない、寝具や寝室の温度・湿度を調節して睡眠環境を整える、といった一般的な快眠アイデアはすべて講じたいもの。
さらに一歩進むために工夫したいのは「タイミング」です。
理想は「ベッドに入る3時間前に運動を終え、2時間前に食事を終えて、1時間前に入浴を済ませる」という順番。
上質な睡眠をとるための3カ条
1. 睡眠の3時間前に運動を終える
→運動して優位になった交感神経を落ち着けるため
2. 睡眠の2時間前に食事を終える
→食事後は体が消化に注力し、眠りに集中できないため
3. 睡眠の1時間前に入浴をする
→入浴によって血行がよくなり、副交感神経が優位になるため
激しい運動は睡眠の3時間前までに終えておきたいところですが、ヨガやストレッチは副交感神経を優位にするので眠る直前でもOKとのこと。
また、「今日は栄養がきちんと摂れなかった」という日には、寝る前に消化に負担がかからないプロテインドリンクなど液状のものを飲むのも良いそうです。
なお、睡眠前の入浴はとても大切。なぜなら、全身をめぐる血液には酸素や栄養を届ける役割と老廃物を回収する役割があるため、体の疲労も回復しやすくなるからです。
お風呂から上がった1時間後は、体温が下がって眠気を催しやすく、そのタイミングで入眠できるとより深い睡眠に誘われるそう。
トップレベルのアスリートになればなるほど、食事と睡眠に気を遣っていますし、そこに時間と手間をかける選手が強くなっていきます。彼らはそれが本業ですからね。
私たちには「仕事」という本業がありますが、そのパフォーマンスを上げてくれるのも「運動・食事・睡眠」であることには間違いありません。すべてを完璧にやろうとせず、それぞれから1つでもできることを始めてみましょう。
もちろん、はじめは「立つこと」からでOK。後にこの特集を読んで、「こんなに運動も仕事も楽しくなっちゃった!」と言ってくださる方が1人でもいれば、編集部も冥利に尽きるというものです。
>>これまでの特集記事を振り返る
「着実に体を変える」トレーニング法~現役トレーナーに聞く
新しい筋トレと栄養の教科書
Source: ACTIVE RESET, STUDIO BAZOOKA
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7/5(火) FPパートナーと読売新聞大阪本社「わいず倶楽部」共催セミナー『マネードクター リアルセミナー』
第2回目は、医学博士・村上弘氏による講演「膝関節を知る~変形性膝関節症って病気?~」のあと、今回もFPパートナーさんによる「あんしん伝言ノート(終活ノート)」作成のための個別相談会が行われ、相談会の合間にメモリアルフォト体験撮影をさせていただきました。「歩んでこられた人生を象徴するような最高の1枚を撮るための練習」という位置づけです。今回も恥ずかしがるシニアのみなさんを無理矢理(?)笑わせ、素敵な笑顔をたくさんいただきました(^ ^)


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text:
1.1 キタアカリとは
1.2 じゃがいもの栽培方法や旬
2 キタアカリと男爵の違いは?
2.1 じゃがいもの品種一覧
2.2 キタアカリと男爵の違い
2.3 インカのめざめとの違い
3 キタアカリの使い方
3.1 じゃがいもを使った料理
3.2 カレーやポテサラのじゃがいもは何が良いか
3.3 キタアカリが適した料理
1988年に品種登録された「男爵」と「ツニカ」を交配して育成された固定品種が、キタアカリになります。
北海道で生産されている生食用のじゃがいもになります。
粉質でほくほくした食味から「栗じゃが」「黄金男爵」と呼ばれています。食感が「男爵」の母似なら、父親の「ツニカ」は害虫であるジャガイモシストセンチュウに抵抗する性質があり、キタアカリも同じように害虫に対しての自己防衛力を受け継ぐ食用として初めての品種になります。
じゃがいもの栽培方法や旬
種芋を光にあて育てるのが2月で、種芋を植えるのが3月になります。
そして主産地の北海道では夏から秋に収獲を行い、貯蔵したものは翌年までに順次出荷されていきます。キタアカリが多く収穫される9月から10月が旬になります。
キタアカリの黄色味をおびた肉色は、カロテンになります。そしてビタミンCの含有量に至っては男爵より約1.5倍も多いのが特徴です。
キタアカリと男爵の違いは?
キタアカリと男爵との見た目の違いは、いもの形、肉の色が挙げられます。では他にどのような違いがあるのでしょうか。また品種の一覧表を合わせてご案内します。
スーパーでよく見かける主なじゃがいもをほくほく系、もっちり系、しっとり系の3つの食味で分けています。
キタアカリと男爵の違い
キタアカリは、扁球状で表皮は男爵より粗く、目の部分に赤紫色の着色があります。それに対して男爵は、ゴツゴツ球形になります。目のくぼみが多く皮が向きづらいのが男爵の特徴の一つとなります。
食味はどちらもホクホク系になりますが、キタアカリの方が男爵より甘味があります。ただキタアカリは、男爵より煮崩れしやすいです。
インカのめざめとの違い
インカのめざめの形状は卵形になります。肉食は橙色に近い黄色でキタアカリより濃い黄色になります。キタアカリと同じほくほくとした食感でありながら粘質で「栗」や「サツマイモ」に近いともいわれています。
ここまで「キタアカリ」「男爵」「インカのめざめ」の特徴を紹介しました。甘みや色味、食感そして加熱した時の煮崩れするのかしないのかを見極めてじゃがいもを料理別に使い分けるのがポイントになります。
じゃがいもを使った料理
じゃがいもを使った料理は、煮物からサラダ、汁物や揚げ物、炒め物などどんな調理法でもおいしく食べられます。
じゃがいもが主役の料理名をあげるなら肉じゃがやコロッケ、スパニッシュオムレツ、洋風ならニョッキ、グラタンなど他の食材と合わせても主張しないのでじゃがいもはとても使いやすい野菜です。
カレーやポテサラのじゃがいもは何が良いか
カレーに合うじゃがいもは、煮崩れが少ないのを、ポテサラは煮崩れしやすいのを選ぶとよいでしょう。カレーに使用のとき、煮崩れしやすいじゃがいもでも他の野菜と時間差でいれることで、さほど煮崩れが気にならないでしょう。
キタアカリ、男爵、インカのめざめ、今金男爵
メークイン、とうや、はるか、にしゆたか
参考程度にご覧ください。
キタアカリが適した料理
キタアカリは、甘く香りも良いじゃがいもです。煮崩れをさけて食べるなら電子レンジで加熱してジャガバターやフライするとよいでしょう!逆に、粉質の特徴を活かして粉ふきイモやマッシュポテトにするのもおススメです。
以上になります。いかがでしょうか。
形状はそれぞれ特徴はあるけれどもキタアカリ、男爵、インカのめざめは、ほくほく系で煮崩れしやすいじゃがいもです
じゃがいも一覧表は、上記を参考にまたこちらのサイトも合わせてご覧ください
男爵いもの特徴・旬の時期は?でんぷんの量が多いコロッケ向きのほくほく系じゃがいも
料理別にじゃがいもを選ぶときは、甘み色味、食感そして煮崩れの状態で使え分けるとよういでしょう
じゃがいもは、メインの料理にもなるし脇役にもなる、そしてスナック菓子や片栗粉などの加工品まで多種多様で優秀な野菜ですよね!
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text:
which programming language to choose
プログラミング言語の紹介をしているサイトを見ていると、様々な言語がおすすめされています。
また、「初心者が覚えるべきプログラミング言語」のランキングも、それぞれのサイトで全く違った順番になっています。
今、仮に僕が未経験のエンジニアで、どの言語からやろうか?と考えている状態だったら、
どのサイトも網羅的にいろいろな言語のことを書いているため、プログラミング言語の全体像はわかります。
ただ、その中で果たして自分が一番最初に手をつけるべき言語が何だろうか?というのが見えてきません。
また、書いてあったとしても
さすがにこれは初心者には向かないのでは・・・
という言語がオススメされていたり、みなさんの目標(エンジニアになって転職したり、案件を獲得したりする)に対して、そぐわないと思われる言語が紹介されていたりします。
特に最初の言語は、運悪く習得が難しい言語を選ぶと、
あ、プログラミング難しい・・・無理・・・」
と思いなってしまう可能性があります。
もしそういう「自分の目的にそぐわない言語」を選んでしまうと、あなたを挫折させてしまったり、目標に対して遠回りすることになります。
なので、この記事では、
「未経験からエンジニアになるために、どの言語から覚えるべきか?と、その背景」
を説明したいと思います。
「ある程度プログラミング経験がある人」や「趣味で楽しくいろんなプログラミング言語を使えるようになればいい」という人は、今回の記事の対象外となります。すみません。
なぜHTML/CSSとJavaScriptがいいのか?
まずは、この言語を僕がオススメする5つの背景を説明します。
やっていて楽しいと思えること
余計な知識が必要としないこと
今後の案件の取得のしやすさや、自分のカバー範囲が広がること
エンジニアであれば使えて当然の言語だから (特にHTML/CSS)
このような背景があるので、1つずつ説明していきたいと思います。
未経験からプログラミングを勉強するときの、一番重要なのは、
エラーが起きても分かりやすいこと、また、他にやっている人が多く、エラーが出てても解決しやすいこと。
です。他の条件はさておき、初心者のうちはこの「挫折しにくいこと」が非常に重要です。
プログラミングを始めた頃は、それまでに見てきたものとは全く違う環境に直面します。
大量のエラーとか、突然画面が真っ白になって何も表示されなくなったりしたら、初心者は戸惑うことでしょう。
HTMLであればそれほど複雑なエラーが起こることがないことと、フロントエンドで広く使われているマークアップ言語なので、ググれば大量に情報が見つかります。
HTMLを勉強するうちに、
「エラーメッセージや、その他分からないことをググって解決する能力」
という、全ての言語で共通&プログラミングで最優先事項となるスキルが身についてきます。
(比較的エラーがシンプルな)HTMLでそういった経験を積めるのは、HTMLから始める大きな理由となります。
2: やっていて楽しいと思えること
HTMLやCSSであれば、その成果をわかりやすく確認することができます。
HTMLを書いてブラウザをリロードしたときに、自分の想定したものが表示されたときの嬉しさは、プログラミングならでは、でしょう。
一方で、JavaScriptとかRubyとかの言語の場合 (UIを表示することはもちろんできますが) コンソール上でログが出力されるだけとなり、これまた初心者には辛い試練になることがあります。
一生懸命頑張ったのに、最終的なアウトプットはコンソールに表示されるログが1行だけ・・・だと、心が折れる可能性があります。
また、初心者のうちはとくにその1行を出すまでに途方も無い時間がかかる・・・なんてこともあります。
また、CSSのBootstrapは、あまりCSSを書かなくてもそれっぽいデザインにすることができます。CSSを使うことにより一気に「それっぽい」デザインになる経験は、HTMLやCSSの勉強を進める上で、大きなモチベーションになります。
3: 余計な知識を必要としないこと
やりたいことによっては、プログラミング言語を覚えるより難しい知識が必要とされるのが事実です。
今は「AI」とか「機械学習」ができるからPythonがいい、というコメントや記事をよく見ますが、機械学習をするには、
・Pythonのプログラミングスキル」
・機械学習に使うPythonのライブラリ (Pandasとか)の知識
・数学の知識 (確率とか統計とか)
などの知識が必要です。
機械学習に関して言えば、このPythonのプログラミングスキルを身につけるよりは、よほど数学の知識を身につける方がハードルが高いです (もちろん数学が完璧であれば別ですが)
なので、特にプログラミング初心者のうちは機械学習には絶対、手を出してはいけません。ソースコードを見て理解しようとしてもそれが、
・Pythonの構文が分かっていないのか
・Pythonのライブラリの使い方を理解していないのか
・数学の知識がないのか
というあたりの切り分けができず、やろうとした瞬間に詰みます。
4: 今後の案件の取得のしやすさや、自分のカバー範囲が広がること
現在、JavaScriptをベースにしたUIフレームワークや言語はたくさんあり、例えば有名なものではReactやTypeScriptがあります。
そして、モダンなフロントエンド開発ができるようになれば、市場価値が上がりますし、獲得できる案件の範囲も広くなります。
JavaScriptをやっておけばそういった案件にも比較的手を出しやすいため、今後の進路という観点でもおすすめです。
5: エンジニアであれば使えて当たり前の言語だから (特にHTML/CSS)
特にフロントエンドエンジニアであれば・・・ですが、HTML/CSSができない人はいません。
HTML/CSSは、プログラミングにおける母国語、というくらい、「書けて当たり前」の言語になります。
エンジニア転職するときでもフリーランスで何か案件をとるときでも、「HTML/CSSはできて当たり前」です。
他の言語をやるときでも、フロントエンドであればHTMLに組み込む形になるので、どの言語をやるとしても必ずHTML/CSSは書けるようになっておくべきです
(ここでいう「書けるべき」で満たすべきレベルは後で記載します)
HTML/CSS→JavaScriptの詳細な進め方
それでは、ここからは具体的にHTML/CSS→JavaScriptの勉強をする際の、詳細な進め方を紹介します。
まずお伝えしておきたいのが、このHTML, CSS, JavaScriptの3つとも、それぞれ相当深い知識が必要なので、
そもそも完璧に理解する必要はない
ということです。もちろん、基本的なタグや構文は覚える必要がありますが、やりすぎる必要はありません。
HTMLとCSSについて
未経験からであれば、HTML, CSSもそれぞれ1, 2ヶ月も勉強すれば十分かと思います。
この勉強をしたときのレベルの目安としては、
・基本的なHTMLを、何も見ずに書ける
・自分が知らないタグの調べ方を理解できる
・Bootstrapを使い、必要なコンポーネントをHTML上に表示できる
というくらいのレベルで十分です。
一言でいうと、ドットインストールのHTML編で解説されている内容はだいたい理解できたな・・・くらいで大丈夫です。
あとは必要に応じてググってその都度調べることになるので、完璧に覚える必要はありません。
今後HTML, CSSだけで食っていく!という覚悟があれば完璧に覚えてもいいのかもしれませんが、そもそもその覚悟はおすすめしません。
HTMLとCSSだけだと、それほど言語的な難しさがないので自分の市場価値が上がらなかったり、フリーランスの場合は単価が上がらないためです。
なので、HTML, CSSをある程度書ける様になった後は、さっさと次の言語のJavaScriptに行くべきです。
JavaScriptについて
JavaScriptは、未経験からやろうとするとおそらく時間がかかると思います。
・ドットインストールなどの解説サイトを一通りこなして、どのようなものかを理解する
・それからは、自分の作りたいものを作ってみる
ドットインストールは敷かれたレールの上を走ることになるので、終わった頃にはある程度分かったつもりになるでしょう。
ただ、実際にゼロベースで自分の作りたいものを作ろうとすると、おそらくほぼ手が動かないと思います。ですので、ドットインストールなどが終わったタイミングで、早く実践的に作る方に移行すべきです。
作りたいものを作ろうとすると、最初はドットインストールの動画を見返したり、いろいろなものをググったりして進めることになるので、非常に時間がかかると思います。
「こんなに簡単なものなのにこんなに時間がかかるのか・・・」
と思うかもしれませんが、そこが一番の辛抱ポイントです。
そこを地道に乗り越えることができれば、プログラミングの挫折ポイントの8割くらいは乗り越えられたと言ってもいいと思います。
その状態から1つ〜2つくらい、自分の作りたいものを作れることを目指しましょう。
おそらく1つ目のものを作るのには、ある程度の規模のものであれば3ヶ月以上かかると思います。
ただ、2つ目のものを作るときには、調べたポイントやハマったポイントなどを理解できているので、本当に1回目の半分くらいの時間で、2倍のクオリティのものを作ることができます。
ここまでいければ、独学でやるべき最初のステップは乗り越えた、といえると思います。
HTML. CSS, JavaScriptを最初の言語としてオススメしない理由
ちなみに僕がHTML, CSS, JavaScript以外を最初の言語としてオススメしない理由を説明します。
KotlinやSwift
これらの言語は、AndroidやiOSエンジニアになるなら必須の言語です。
ただ、これららの言語はそれぞれで覚えることも多く、そこで入るとこの先ずっとAndroid / iOSエンジニアになることが予想されます。(AndroidやiOSエンジニアは、もう10年以上Android / iOS専門でエンジニアやってます・・・という人も多い)
おそらくこれを読んでいる方はどんなエンジニアになるかを決めていないと思うので、いきなりAndroidやiOSにどっぷり浸かるのではなく、横の展開がしやすいフロントエンド系の言語で入るのがよいかと思います。
※もちろん、KotlinやSwiftの方が楽しい、ということであれば止めません。
Raspberry PiなどのIoT系プログラミング言語
この言語をオススメしている記事を見たこともありますが、この記事を読んでいるあなたは、電子工作がやりたいわけではないと思います。
僕自身も過去に電子工作をやっていて、非常に楽しいので趣味としてはオススメです。
ただ、あなたの目的がエンジニアとして転職やフリーランスとして案件を獲得するのが目標であれば、最初の言語としてはオススメしません。
Reactなどのモダンな言語に行った方が市場価値を上げられると考えているためです。
ただ、好みによってはPHPに行ってもいいとは思います。
※僕自身、あまりPHPに詳しくないのでここは何とも言えません。とはいえ、僕はIT企業に努めており、そこにいるチームでPHPでプロダクトを作っているところを知らないので、あまり使われていないんだろうな・・・という印象を持っています。
HTMLから初めて、Bootstrapを組み込むところから始めましょう。
その後、動くページを作るためにJavaScriptを勉強するのがオススメです。
HTML, CSSに関してはあまり深く勉強しすぎず、それぞれ1, 2ヶ月程度の勉強で十分だと思います。
JavaScriptはある程度言語のことを勉強した後は、自分でゼロベースでモノを作ることをオススメします。そうすることによって、より実践的な力を身につけることができます。
以上で今回の記事は終わりです。
この内容が、未経験からエンジニアを目指すみなさんの、最初に言語を選ぶ際の参考になれば幸いです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました!
この記事では、プログラミング初心者が選ぶべき言語に関して深堀りしました。
ただ、プログラミング初心者はこれ以外にも、
・プログラミングとはそもそも何か?
・プログラミング言語の勉強の仕方
・プログラミングスクールに通うべきか?
などの情報を知っておくべきです。
そんな必要な情報を以下の記事にまとめたので、全体像を知りたい方は、合わせてご確認ください。
プログラミング初心者のための完全ガイド【始め方から勉強法まで】
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【グッズ】BackBeat GO:手軽な短さのBluetoothインナーイヤホンです。 | ミナトノキズナ〜司法書士 岡田事務所
そんなこんなで、イヤホン破損の被害総額が2万円位は楽勝でいっとるわけです。
それ以来、イヤホンを購入することは基本的にできなくなってました。
それ以来、通勤中などで音楽を聴くことはなくなりました。それは平気になってきました。
ですが「ノマド司法書士」を目指す私としては、外で作業するときに「自分の好きな音楽」を聴きながらの作業がしたくなるじゃないですか。
だとしたら「ノマド作業の時だけ使えればオッケー」と考えると、「イヤホンじゃなくても、ヘッドセットでもええやん」という結論が出たわけです。この大きさなら、うちの姫も手は出せまい!
ただ、持ち運びがちゃんと出来るのかという心配があり、いきなり高額なものを購入するのは気が引けてました。
ですが、ふらっと行った「古本市場 灘店」でいい感じのヘッドセットを見つけました。しかもBluetooth対応になってたのが決め手になりました。
灘店 | 古本市場 ふるいち店舗情報サイト
アクセサリーが充実してきました!
外観はこんな感じです。
中身はヘッドセット本体、充電用のコード、有線で繋ぐときのケーブル、取扱説明書です。
充電はこちらから。赤色のLEDが付きます。充電完了(大体2時間位です)したら、緑に変わります。
次に、ペアリングです。ヘッドホンのスイッチを入れます。
「設定」→「Bluetooth」にいくと、「BAZOKAS-3」が感知されます。ちなみにヘッドホンでは「Pairing
!」と音声が流れます。
この「BAZOKAS-3」をタップすれば、設定は終わりです。ヘッドホンでは「paired!」と言ってくれます。
PCひらくバッグに入れてみました。スピーカー部分が手前に返せるので、コンパクトになります。これぐらいのコンパクトサイズなら、問題ないですね。
ただ、音質は、そんなに良くはないです。また、Bluetoothの受信状況が、あまり芳しくないです。(音飛びもチョクチョクあるし、なんの前触れもなく切れることも→もしかしたら、iPhone側に原因があるかもしれませんが)
あと、スピーカー部分の調節は無可変式になっていますが、動きが硬く、結構調節が難しいと思います。
ですが、Bluetooth対応のヘッドセットで、この金額クラス(税抜きで2980円でした)だったら、充分満足です。それに「ヘッドセット入門機」としては、ちょうどいいとも感じました。
長時間装着していても、作業には影響はなく、むしろ良かったです。
というわけで「ヘッドセットにするかどうか、迷っている」のであれば、入門機としてはいいのではないかと思います。是非お試し頂ければと思います。
Bluetooth接続のワイヤレスヘッドホン「BAZOKAS-3」|Touch by eiYAAA
本日はここまでにしておきます。ありがとうございました。
Android BAZOKAS-3 Bluetoothワイヤレスヘッドホン グッズ ヘッドセット入門機
神戸市にある湊川神社の西側で司法書士業務をおこなっております。
業務のこともそうですが、Apple製品、読書、習慣化その他雑多なことも書いていくことで「自分をさらけ出していって、少しでも親近感のある司法書士でありたい」と考えております。
お気軽に読んでいただければ嬉しいです。
詳細はこちら 記事一覧
【日刊】2015年度所信表明をやってみる
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ジャンルを選ぶ PR イベント情報 お出かけスポット お役立ちまとめ さるクマ 熊本グルメ・飲食店 特集 習い事
では、お邪魔しま~す(^^)店内はこじんまりしてます。
まずニコニコ笑顔のお母さん、そして優しいお父さんお二人がお出迎えして下さいました。もうただいま~の方が合ってる雰囲気😊
「もう歳だからね~、ホントにボチボチやってます~」とお母さん。生涯現役ステキです\(^o^)/
1つだけあるテーブル席で待たせて頂きました。肉まんだけでなく、うどんの提供もされてるんです。
蒸かすのに少し時間がかかるので、来店10分前に電話注文しておくと待たずに持ち帰る事ができます!
冷凍状態での持ち帰りも可能だそうです。
素材は化学調味料などは使わず、全て手作りというこだわり。
吉祥 おすすめメニュー
1個が180円。肉まん、ひじきまん、あんまんの3種類です。
万十代金早見表、分かりやすくていいですね(^O^)お土産として購入するときにも便利です。
うどんメニューはこちら。
うどんも手打ちなんだそうです(゚∀゚)これは美味しいに決まってる✨
待つこと10分ほど・・・やってきましたホカホカ蒸かしたてです(^O^)
3種類頂いてみました!
冷めた場合の温め方の紙も、ちゃんと下さるので安心。
じゃーん!肉まんです。幸せの湯気が写ってます。なんか見てるだけであったかい気持ちになりますね。
皮のモチモチ感も、手作りならでは。
大きめにカットされた具・・・お肉もたっぷりで旨みあふれる肉汁が、手作りの皮にしみしみ✨
付属のタレを更に皮に染み込ませて頬張ります。あ~これは幸せの味😍😍お父さんお母さんありがとうと、思わず拝みたくなる🙏
ひじきまんも具がた~っぷり。ほんのり甘い味付けは子供さんもパクパクいけると思います👦👧
最後はおやつにあんまん。小豆もこだわりを感じる美味しさでもうほっぺは落っこちました(^O^)
皆さんは行く前に電話して、買いに行ってみて下さいね。お父さんお母さんありがとうございました🙂🙃
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長崎出身、花屋勤務の一児の母。 まだまだ駆け出しなので、早く1人前のフローリストになれる様勉強中!! 趣味はバドミントンとピラティスとアクセサリー作り。
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「暦の上では秋ですが・・」という陳腐な台詞をニュースで聞きましたが、立秋をむかえ心なしか朝晩は涼しくなったように思います。我が家の周りではツクツクホウシと、ほんの数匹だけヒグラシが鳴き始めました。 さて、ご案内が遅れてしまいましたが夏季休業のご案内です。 2018年夏季休業は17日から23日 今年は例年より少し
くらしの応援クーポン配布中(Yahooショッピング)
暖かくなって急に生長がすすんできたタケノコ。明日は雨のようですから来週にはもっと大きくなってきているでしょう。
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立冬を過ぎ次第に寒さも厳しくなって参りました。 先日ブログに書いておりました通り、先週末の11日はYahooショッピングの大セールでして、同日のぶりしゃぶセットの売れ筋ランキングでは1位・2位を獲得することができました( […]
2017年11月14日
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昨日のブログを書いているとき思い出したのですが、8月にいただきました鱧すき鍋へのレビュー。 (文字が小さく見辛いと思いますので下に書き起こします。)   鱧と野菜は4人分くらいで良しとするが、だしの量がもう少し […]
2017年10月12日
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お気付きの方もいらっしゃるかも知れませんが、当ブログのURLが変更になりました。   2009年から途切れ途切れ書き連ねてきたこのブログですが、記事数がそれなりの数になった為か表示速度が遅くなったりしてかすかに […]
2017年10月10日
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今朝方、悠里のYahoo店の表示状況を確認していると、はもすき鍋セット(2〜3名様)に新しく2件のレビューをいただいていたことに気が付きました。 それが上記の2件です。     先様にはすでに確認・事 […]


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さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 さいたま市大宮区H様からのご依頼です。 5月に剪定作業させて頂いたH様から「芝刈り」ご依頼です。 梅雨明けした、雑草、芝も伸びましたね・・ 8月は1年で最も暑い時期となり連日のよう […]
さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 ホームページからご連絡頂きました。 上尾市M様からのご依頼で剪定に伺いました。 今までシルバー人材センターにご依頼していたようですが、今回はホームページを見て連絡を頂きました。 1 […]
さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 庭木の、ジューンベリー、もっこく、剪定です。 毛虫の糞が落ちていたようで、風通し良く剪定させて頂きました。 モッコクの剪定時期は、6月~7月が良いと思います。あとは10~11月頃の […]
さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 上尾市、K様からのご依頼で、草刈りに伺いました。 梅雨明けして、雑草も一気に伸びてきました。 機械刈りが出来ない場所は、一部は手取り作業致しました。 さいたま市、上尾市、蓮田市の草 […]
2021年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月17日 緑彩ガーデン 作業報告
7月27日 さいたま市桜区 モミジ剪定
さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 さいたま市桜区T様からのご依頼です。 5月に剪定作業させて頂き、今回はモミジの剪定です。 この時期の剪定は、風通しをよくして、幹にしっかりと日光を当てることを目的とします。 大きく […]
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 緑彩ガーデン 作業報告
7月26日 さいたま市北区 草刈り作業
さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 さいたま市北区 M様からのご依頼です。 5月に剪定させて頂き、今回は草刈りです。 雑草を除去した事でスッキリしましたね。 さいたま市、上尾市、蓮田市、草刈り ぜひご連絡ください。 […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 緑彩ガーデン お知らせ
植木屋 緑彩ガーデンです! これからの時期は草木が伸び放題ですね 草刈り、庭木の剪定、芝の張替え 是非ご連絡ください。 芝張り・芝刈り・芝はがし・整地なども対応します。 さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンさいたま市北区日進 […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 緑彩ガーデン 作業報告
7月24日 さいたま市北区 草刈り作業
さいたま市北区 T様から、庭の草刈り一式作業です。 ホームページからご連絡を頂きました。 みかんの木も、大きく枝葉が茂っていますね。 風通し良く仕上げていきます。 草刈り、庭木の剪定した事で害虫予防にもなりますね。 草刈 […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 緑彩ガーデン 作業報告
7月23日 さいたま市大宮区 草刈り作業
さいたま市 植木屋 緑彩ガーデンです。 さいたま市大宮区I様からのご依頼です。 梅雨明けして、毎日暑くなりましたね!庭の雑草も一気に伸び始めましたね。 前回も作業させて頂きました。 今回は草刈りで訪問させて頂きました。 […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 緑彩ガーデン 作業報告
7月22日 さいたま市中央区 草刈り作業
さいたま市北区 T様からのご依頼です。 庭のお手入れ一式。剪定、草刈り作業です。 みかんの木が大きく成長しています。 ここまで成長するとご自宅にも光が差し込みません。 もちろん風通しも悪い状態ですよね。 程度の大きさにミ […]
2022年9月28日作業報告9月28日 さいたま市緑区 芝張り作業
2022年9月28日作業報告9月27日 さいたま市西区 伐採作業
2022年9月28日作業報告9月26日 さいたま市大宮区 剪定作業
2022年9月25日お知らせ9月25日 緑彩ガーデンです。
2022年9月24日お知らせ9月24日 緑彩ガーデンです。
2022年9月24日お知らせ9月23日 緑彩ガーデン
2022年9月22日作業報告9月22日 さいたま市北区 伐採作業
2022年9月21日作業報告9月21日 さいたま市大宮区 剪定作業
2022年9月20日お知らせ20日 緑彩ガーデン
2022年9月19日お知らせ19日 緑彩ガーデン
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④ アップルの創業時のロゴマークは堅苦しい。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811811014903
・ 創業時は、ニュートンが林檎の木に寄りかかって本を読んでいるところをモチーフにした絵。デザインは、ロン・ウェイン。
・ その後、堅苦しいと考え、現在の齧られたリンゴのマークになった。
⑤ アップル対アップルの裁判!?。
・ イギリスのアップル・コア社(アップル・レコード)とアメリカのアップル社と裁判で争ったことがある。
・ Appleの名称及び、ロゴの使用を巡って1978年から争い、Apple Computerが音楽事業を行わないことで一時は和解したが、iPodやiTunesの登場によって契約違反として再度訴訟問題となった。
・ 上記の問題は、Apple Computerがアップル・コア社に5億ドルを支払って最終的に和解した。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811811015303
ビートルズのアップル社のロゴ
⑥ スティーブ・ジョブズの基本給与は1ドル
・ 1997年のCEOに復帰して以来、基本給与は1ドルしか受け取っていない。この為、「世界で最も給与の安いCEO」と呼ばれている。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811811015603
スティーブ・ジョブズの1ドル札(偽札です)
⑦ アップルマークのりんご。日本の品種では「旭」
・ アップルのMcintosh、日本では、「旭」というりんごの品種。カナダのオンタリオ原産のりんご。現在では、日本での生産は極めて少ない。
・ 味は、爽やかな酸味のある味わいで、甘みはない。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811811015903
マッキントッシュ(旭)という品種のりんご。香りがいいです。
⑧ スティーブ・ジョブズのタートルネックは、「ISSEY MIYAKE」製。
・ ある日、NYのイッセイ・ミヤケの事務所にジョブズ本人から電話があり、黒い長袖のタートルネックを数百着ほしいといった。
・ 色合い、肌合い、足に袖を捲り上げたときの完食がとても気に入っていたらしい。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811811016303
お馴染みのタートルネック。
⑨ なんで、社名が「アップル」なのか?
・ アップル社の社名は、それまでスティーブ・ジョブズが働いていた「ATARI社」よりも電話帳で前に来る名前にしたかった為。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811911016603
⑩ 起業当時の資本金は、12万円。
・ Apple Ⅰの試作機づくりにジョブズが中古のフォルクスワーゲンを、ウォズニアックが手持ちのミニコンを売って、1200ドルのお金ができ、これがアップルの資本金となった。
⑪ アップルでは、解雇されることを「スティーブされる」という。
⑫ 創業日はエイプリルフール
・ アップルの創業したのは1976年4月1日。
⑬ スティーブ・ジョブズ。本名は・・・
・ スティーブン・ポール・ジョブズ。【Steven Paul Jobs】
⑭ iPod,iPhone,iMac・・・の「i」の意味。
・ internet、individual、instruct、inform、inspireの意味。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811911017903
⑮ iPhoneのルーツは・・・
・ 1970年にスティーブ・ジョブズは、大阪で開催された日本万国博覧会において日本電信電話公社(NTT)が発表したワイヤレスホンに興味を示していた。
https://matome.naver.jp/odai/2138418738110165801/2138418811911018303


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1993年8月16日生まれ。神奈川県川崎市出身。VRアーティスト。世界旅行を経て、ブロックチェーン系スタートアップにて事業開発、メディアアートと映画の製作に携わる。
散歩する文学賞主催。制作総指揮・脚本・テクノロジー監修を務めた映画「新しい世界」が国内外の映画祭に多数ノミネート。「え、リモートじゃないの展」他メディアアートの展示実績多数。著書「基礎からはじめるGraphQL」
1995年埼玉県出身。映像作家。学習院大学文学部史学科在学中は映画史を研究。2020年文化庁支援の演劇×映像プロジェクト「ハザクラ」の撮影監督。2021年監督・編集・脚本・撮影の「電光石火」がゆうばり国際映画祭のインターナショナル・ショートフィルム・コンペティション部門選出。2021年メディアアート展示会「流展」出品作「東京曼荼羅」が六本木アートナイト選出


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text: 基本的な費用が良心的であるというだけじゃなくて、いらない費用は除いて、その状況で費用が何円なのかについても、どこに浮気調査を頼むか決めるときに注目するべき項目になるのです。


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【ロッドインプレ】ブルーカレント 85 TZ NANO オールレンジ フロートゲームからエギングまで使い手次第でなんでもできる超万能ロッド
2022年1月9日 yuji0502
【ロッドインプレ】エバーグリーン スペリオルシャープカット64UL キャストからランディングまでの全動作を高次元に引き上げたチューブラーライトゲームロッド
2022年1月3日 yuji0502
四国をメインフィールドに、アジング・メバリング・エギング・ロックフィッシュゲーム・ショアジギング等をしています🎣釣りにおける自分なりの発見や考察、更にはおすすめの釣具に関してどんどん発信しておりますので、ご参考にしていただければ幸いです😌


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Society5.0は脱工業化社会(2)
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(承前)政府の情報発信だけを見ていると「Society 5.0 のイメージは、 AI やロボットが発達して、 様々な最先端のサービスが一般化する社会だね」となってしまうのです。 違います。Society5.0で本当に大事なのは、「工業化社会の考え方から脱工業化社会の考え方に移行すること」なのです。 【スポンサードリンク】 工業化社会の考え …
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【ワーク】未来の授業を考える
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2020年1月1日 日常の記事
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【開催レポート】第1回サイエンスカフェしんじゅく「宇宙から見た地球 〜青い惑星の見つけ方〜」
2015年6月22日 保護者向けの記事, 学生向けの記事, 宇宙教育の記事, 教育者向けの記事, 科学の記事
5月30日(土)に開催された「第1回サイエンスカフェしんじゅく」にゲスト講師として登壇しましたので、開催レポートをお届けします。 「サイエンスカフェしんじゅく」とは、エコギャラリー新宿(新宿区立環境学習センター)さん主催の、科学者や研究者とともに楽しみながらサイエンスを味わえる参加・体験型ワークショップです。 【環境月間フェア】サイエンス …
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富士見丘中学校のアクティブラーニング
2015年6月3日 保護者向けの記事, 教育者向けの記事
文部科学省が初等・中等教育でのアクティブラーニング推奨を打ち出して以来、学校の教育現場においてもアクティブラーニング導入の取り組みが活発になってきました。 先日、富士見丘中学校のアクティブラーニングの授業を取材してきましたので、その取り組みを紹介したいと思います。 富士見丘学園
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「福原将之の科学カフェ」では、学校の先生や小学生・中学生・高校生の保護者に向けて、教育に関する情報を発信しています。カフェで読書をするような気楽な気持ちでお楽しみください。
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こんにちは 梅雨明けして一気に暑く日差しが強くなりましたね・・ お肌同様、頭皮や髪の毛の紫外線予防と保湿ケアをおススメしています! 夏の繁忙期真っただ中ということで毎日沢山のご予約をいただいております。 ありがとうござい […]
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます。 もともとグレーカラーをしていた7トーンの栗色グレーカラーから 1度ブリーチで色を抜きそこからアッシュ系カラーを入れて 3回目のカラー☺ もともと白髪多めの方でしたので白 […]
2020年7月29日 2020年7月30日 / 大道店 ブログ / By editor
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2020年7月29日 2020年8月4日 / 臼杵店 ブログ
今日は、ジョイのれなちゃんの誕生日でした^_^ 一年に1度生んでくれたお母さんに感謝する日^_^ 今はコロナで大変な世の中ですが小さな幸せの積み重ねで幸せな空間づくりをしていきたいですね
高濃度炭酸シャンプー☆
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text:
1.健康でなければ稼ぎ続けられないということ
風邪をひけば休まなければならず稼働率が下がりますし、寝不足だと作業性が落ちますよね。
そういうことがないように、いつもベストに近い状態に心身ともに保って、売上を最大化したいという単純な欲求です。
もし大病したら場合によっては数ヶ月仕事できないとなるとあまりに恐ろしすぎます。
人間ドックなどの定期検診でその心配を減らせて、万が一なにかあっても最小限に抑えることができれば、それにかかるお金も時間も安いものだと思います。
2.親が急に弱ってきていること
両親はともに60代後半なんですが、3年ほど前まではどちらも何事もなく、仕事もしていてピンピンしていました。
父は不整脈(カテーテルアブレーションで完治)、アルコール依存症からくる諸々の不調(依存症病院への入院で不調は改善されたもののまだ飲んでます)、
母は大腸癌(早期で治療済み)、骨粗しょう症、背骨の歪みから右半身が若干麻痺、へバーデン結節(指の第一関節が曲がってしまう病気)
・・・とまあ、すぐ命に関わる病気ではないのが幸いですが、10年以上先の話だろうと思っていた介護が「すぐそこ」に迫ってきている感じがします。
特に母のほうが骨折→寝たきりリスクも高いですし、麻痺がもっと進行すると生活にも支障が出ると思われるので話を聞いたときはかなりショックでした。
親がかかった病気は、遺伝性でなくても自分もかかる確率が高いと考えて予防しておこうと思っています。
アル中にしても、私はもともと酒は嫌いですが、何かの拍子で酒に逃げる習慣がついて自分がアル中になる可能性があるとすら思っています。なので今後一滴も飲まないと決めています。
親の介護リスクとどう向き合うか
自身に介護問題が思ったより早く降りかかってくるかも、初めて強く実感したのは1年ほど前です。
それから、なるべく症状が進行しないように、といろいろ調べてアドバイスをしたり参考になりそうな本を送ったりもしたのですが、基本的に聞いてくれないんですよね。
それで、ようやく理解しました。
もっと痛い目に遭って懲りるか、将来やりたいことがあるから治さないと、と思うか。いずれにせよ、結局本人が変わろうと思わないと何を言ってもムダだということを。
(一応、散歩だけはそのメリットが実感できたのか、医者からも言われているのかわかりませんが続けているようです。やっぱり散歩最強)
なので、親のことは考えずに、まずは自分がコントロールできることに集中すべきだ、という結論に至りました。
具体的には、自身の健康状態をよりよくしていくことと、売上アップに注力することですね。
なとど書いていたら、胃部内視鏡の喉の麻酔の違和感と鎮静剤のふんわり感が取れてきたのでそろそろ仕事に戻ります。
今回の案件、この分野は初めてでがっつり調査をして臨んでいますが、やはり新鮮味があって楽しいです。機械+土木+化学+SDGsみたいな感じですかね。
健康で仕事があるというのはほんとにありがたいことだよな、としみじみ思います。
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text:
2020/01/07の深夜に思い立って、約2週間でリリースまで来ました。
開発時間の記録は、このグラフに取っています。
実装は SwiftUI を使っています。
WWDC 19での発表当初から遊んでいたので、20時間弱で一通りの使える機能実装はできていました。
仕事から帰ってからの時間だけでも、1週間くらいでできたし、Viewerとしてのアプリなら、もっと楽にできそうな印象です。*2
思い立ってクライアントアプリ作り始めたんだけど、SwiftUIだと20時間弱で大体形にはなった。ただ、SwiftUI発表当初から遊んでたり、今までのFRPやちょっとしたReactの知識があってなので、初学だとこうはいかなさそう
— Yutaro Muta (@yutailang0119) January 11, 2020
ここからマルチアカウント機能つけたり、Context Menuによるincrement*3を実装したり、エラーハンドルをちゃんとしたりで、なんだかんだで倍くらいかかってしまった。*4
仕事やPyCon JP名義 でのリリースはして来たけれど、実は個人としてのアプリリリースは初でした。
Special Thanks
Pixelaの生みの親で、はてなの同僚でもある id:a-know には、アイコン画像を提供してもらったり、API仕様の相談をしたり、機能提案をもらったりと、開発をとても助けていただきました!
改めてお礼を、ありがとうございます。
また、同僚の id:cockscomb, id:ikesyo にも、SwiftUIやEmbeded Frameworkの話で相談に乗ってもらいました。
それから、Twitterでアイディアをくれた @omochimetaru、@giginet、@tarunon、@_bannzai_、@nakiwo もありがとうございました!
実は v0.1.0 では、まだ修正に着手できていなくて、微妙な挙動をしています🙇♂ *5
InputがStringで、"11" or "11.0"では return "11.0"、 "11.00" みたいに少数第二位以降まである時はそのままreturn。数値に変換できない場合はnil。今まで作ったことなかったけど、きれいに書くの結構むずい
— Yutaro Muta (@yutailang0119) January 14, 2020
サポートOSバージョン
SwiftUIを使っている関係上、iOS/iPadOS 13.0以上は必須なのですが、開発環境で確認しやすいiOS/iPadOS 13.2以上とさせてもらいました。
また、今後のアップデートでも、SwiftUIアップデート時のAPI diffによっては、サポートOSバージョンを変更する可能性があります。
実装がしっくりきていない部分があるので、 今後非互換変更を入れることになるかもしれません 🙇♂
アプリ内からアカウントを作成した場合も、別途セキュアな領域に token を保存しておくことを、強くおすすめします。
そういった理由で、アプリバージョンも v0.1.0 としています。
非互換変更を経た後に、 v1.0.0 を迎えたいと思います。
上記以外にも、作り込みの足りない箇所が多々あります。
これは自分自身のSwiftUIへの理解度が足りていないことが原因でありつつも、SwiftUI自体にUIコンポーネントが全て出揃っている訳ではないことも理由の一つです。
id:yutailang0119 のレベルアップと、SwiftUIのアップデートにご期待ください。
前述の v1.0.0 のタイミングなどで、有料アプリに変更する可能性があります。
これは id:yutailang0119 の気まぐれで行われると思うので、 2020/01/23現在はいつ変更するのかは未定です。
サブスクモデルではなく、パッケージモデルのつもりなので、無料の内にダウンロードしておくと、お得かもしれません。
無料アプリだけど、ぜひ支援させてくれという方がいましたら、おたよりお待ちしています 🙏
*1:今後のアップデートで、対応APIを追加予定です
*2:もちろん世間一般で言われているバギーな印象も持っています。
*3: グラフのint or floatに合わせて、incrementされます
*4:審査通ってからリリースボタンを昨日の昼に押したのですが、夜中まで公開されずやきもきしていました。
*5:APIの仕様を変更してもらいました。
pixela PixelaUI
yutailang0119 2020-01-23 12:00
PixelaUI 1.0.0 リリースのお知らせ #pixela #PixelaUI
本日、すばらしい発表をみなさんにできることを、大変嬉しく思…
WEB+DB PRESS Vol.121 特集2 「iOS 14最前線」に寄稿しました #wdpre…
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9/26 (土)、27 (日) に行われたSPAJAM 2020 の第2回予選大会に…
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text:
The book was published in July with an initial printing of 2 million and, with enormous advance sales, immediately leapt to the top of the fiction best-seller lists, despite tepid reviews.
“To Kill a Mockingbird” was really two books in one: a sweet, often humorous portrait of small-town life in the 1930s, and a sobering tale of race relations in the Deep South during the Jim Crow era. Looking back on her childhood as a precocious tomboy, the narrator, Jean Louise Finch, better known as Scout, evoked the sultry summers and simple pleasures of an ordinary small town in Alabama. At a time when Southern fiction inclined toward the Gothic, Ms. Lee, with a keen eye and a sharp ear for dialogue, presented “the more smiling aspects” of Southern life, to borrow a phrase from William Dean Howells.
http://mobile.nytimes.com/2016/02/20/arts/harper-lee-dies.html?emc=edit_na_20160219&nlid=73334187&ref=cta&_r=0&referer=
作品の内容にあった"tomboy"を取り上げます。『ジーニアス英和辞典』によると「おてんば娘, おきゃん」とありました。LDOCEで確認すると"a girl who likes playing the same games as boys"とありました。
女の子のことを指している言葉ですが、英語ではboyなのでなぜか気になりました。
そして語源を調べるとThomasとboyが合わさった言葉でもともと1953年には男の子を指す言葉として使われていましたが1979年にでしゃばりな女性に使われるようになり、1592年には現在の定義で使われているようです。
そもそも日本語でいう「おてんば娘」は『明鏡国語辞典』によると「若い女性が元気よく、活発に動き回ること。また、そのような女性。」とあり、具体的に男の子の要素は定義に含まれてないと感じました。
そこで詳しく調べると日本語の「おてんば」には語源がいくつかあるようで、その1つとしてオランダ語で「手に負えない(馴らす事のできない)」という意味を冠する言葉『ontembaar』が、訛って日本語として定着した。という説があるようです。
長くなりましたが、英語のtomboyには移り変わりがあることがわかりました。以前先輩が挙げられており、詳しく書かれていたものがありました。(lua)


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text:
少し不器用でもこれだけ堅実で誠実な方なら、幸せになれること間違いなしですよね。
でもこの話、Tさんが「ワリカン」というKさんの一つの欠点(本当は欠点ではなかったのですが)を受け入れることができたからこそ、結婚には漕ぎ着けられたともいえるでしょう。
多少の欠点はまず受け入れてみること。実は簡単そうに見えてとても難しいことです。でも、受け容れることで心を大らかに保ち、広い視野で相手のことを考えることもできるようになるものです。
ただし、一度受け入れてみても、やっぱりダメ……ということもあると思います。そのときは周囲に相談してみるのもいいですが、やはり相手に伝えるのがいいでしょう。
「そんなふうに思っていたんだ……ごめんね」と、至らなかった点を直してくれるかもしれません。そんなとき、二人の愛情がより深まるのは想像に難くないでしょう。
一緒に問題を解決することは、相手に対する理解を深め、末永い幸せを築く礎になるのです。
出会ったら、まずは「携帯メアド」の交換を
投稿者: onzmi 投稿日: 2018年2月13日
現代恋愛は「携帯に始まり、携帯に終わり」ます。現代日本の恋愛は、この「携帯メアド」の獲得から始まる、これは常識になりつつあります。
内田けんじ監督の2004年の作品に『運命じゃない人』という映画があります。
その中で神田君が宮田君にいうセリフがあります。
「携帯番号、なめんなよ……。あの11桁の数字を知っているか知らないかが、赤の他人とそうじゃない人を分けてんだよ」
まさしくそのとおり。携帯番号やメアドを知っているかどうかが、恋愛が始まるかどうかを分けているのです。
ですから、少しでも気になる男に知り合ったら、即連絡先交換です。
しかし、交換の仕方を知らない男が非常に多いのも事実です。たとえば、私は地方公共団体が主催する婚活パーティに恋愛学の講演にしばしば呼ばれて行きますが、そのようなパーティに参加している男の半数以上は、携帯メアドの交換の仕方を知リません。
パーティで私が「そろそろメアドを交換したらどうですか?」と誘導しても、やリ方がわからず女性の前でドギマギしていたり、挙げ句の果ては交換を諦めたりしてしまう場合もあります。
交換しないのはあなたのことを好きではないのではなく、やり方を知らないだけ。男の分まで事前に練習して、「送る」「受け取る」の両方を速やかにできるようにしておきましょう。メアドの交換だけは、女性が積極的にリードしてあげても良いです。
確かに、携帯メアドのやりとりは煩雑かつ不正確。凝ったメアドの交換ほど難しいものはありません。手書きでもらっても1字間違えただけで、永遠に不通になってしまいます。そこで有効なのが「バンプ」や「QRコード」といった方法なのですが、ここは石田純一さんの「恋愛さしすせそ」の「せ」を使いましょう。
「せっかくだから、メアド交換していいですか?」
この丁言が出るか出ないかで恋愛人生が大幅に変わってきます。さらに、
「これっきりになっても、残念ですし」
とたたみかけると効果的です。
このセリフなら、男でも抵抗なく受け入れてくれます。男女ともに携帯情報を教えることは精神的敷居の低い行為です。
嫌なら最初のメールに返信しなければよいだけなので、メール交換自体は問題ありません。
40代は幸せと不幸の差が大きい
投稿者: onzmi 投稿日: 2018年2月7日
40代は「恋愛を楽しんでいる人」と「寂しい日々を過ごす人」との落差が最も大きい世代と言えます。20代に多い「一応つき合っている恋人がいる」、30代に多い「すぐにでも結婚したい恋人がいる」という女性は少なく、幸せか、不幸せかの2極化になりがちです。
しかも圧倒的に多いのは、「私には恋愛のチャンスすらない」と不幸せを実感している女性。もしあなたがそうであれば、幸せな女性とのちがいはどこなのでしょうか?
私が実際にお会いした、幸せなこの世代の女性たちには、高い確率で次の9つの共通点がありました。さて、あなたに該当するものはいくつあるでしょうか?
①笑顔で自分から声をかけられる、人の話を聞くのが苦にならない
まずは相手の話を聞き、自分の話を後回しにできる女性は、男性に居心地のいい空間をつくることができる。自分から声をかけ、笑顔であいづちが打てるのも同様。
②相手の魅力や長所を見つけられる
どんな人も若いころと比べれば、男性を見る目がついているもの。魅力や長所に気づけるか、失敗や短所が目についてしまうかは紙一重。特にホメ上手は有利に。
③柔軟性のある目線で、男性を選んでいる
相手の外見や条件に対するウエートが低く、人間性や行動を重視するため、安定した関係を築きやすい。「ここだけは譲れない」というものがない。
④恋愛のセオリーにとらわれることがない
「誘いや告白は男性から」「年甲斐もなくはしゃがない」などと決めつけず、相手や状況に応じた考え方ができる。振る舞いが自然体で、男性の負担が少ない。
⑤オシャレが好きで、年齢を気にしない
加齢で自分を卑下せず、オシャレを楽しむ。すると年齢がわかったときも、よいギャップで好印象に。多くの男性は実年齢より「見た目年齢」を重視している。
⑥2人の性格や状況に合う交際スタイルを選べる
会う頻度、結婚観、デートの支払い、記念日など、自分の理想を押しつけることなく、2人にとって無理のない形を探せる。男性もそのほうがつき合いやすい。
⑦恋人がいる喜びや感謝を相手に伝えている
相手への愛情を素直に伝えられる大人の女性は、それだけで好感度大。若い世代のように、過度な嫉妬や、相手を試すようなかけひきはしない。
⑧料理などの男性が喜ぶスキルを正しく理解している
定番メニューをそつなくつくる、手際がいいなど、男性目線での家事能力が高い。凝った料理やハンドメイドが得意な人も多いが、逆効果になることも。
⑨結婚を急がせない雰囲気がある
男性が40代女性と出会い、交際を考えたとき、「結婚を急がれないか」心配しているもの。ゆったりとした雰囲気を出せる女性は、より深く愛されやすい。
気づいたでしょうか? ひとつひとつの項目に、特別な人間性やスキルはありません。大人の女性なら、それまでの経験でそれなりに持ち合わせているものであって、幸せな同年代の女性たちは、これらを意識的に使い、タブーを避けているというだけです。
もし現在のあなたに該当しない項目があっても問題なし。これらを意識して接するだけでも、男性たちの印象はよくなるものです。
あなたは、ムダに年齢を積み重ねてきたわけではありません。幸せな恋愛・結婚をしている同世代女性とのちがいは、このようにごくわずかでしかないので、あきらめないでください。


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8歳 男の子 叢生(そうせい)|矯正治療体験談|福山 矯正歯科 専門サイト
8歳で治療を開始したので楽でしたよ
8歳 男の子 症例名:叢生(そうせい)症状
開口(かいこう)を矯正した8歳 男の子の体験談
ある日、息子が小学校での歯科検診の結果を持って帰ってきました。私は、子供の歯磨きには特に気を付けていたので、虫歯はありませんでした。
ところが、『咬みあわせに問題がある』ということが書かれていたのです。これがいったい何を意味するのか、最初はよく分かりませんでした。
しかし、子供の口の中をよく見てみると、どうやら上下の前歯が咬み合っていないようです。
「けど、それがなぜ問題なのか?」「そして、なぜ治療の必要があるのか?」よく分かりませんでした。そこで、一度歯科医院に相談してみようと思ったのです。
歯科医院で歯並びをチェックしてもらったところ、やはり上下の前歯が咬み合っていないのが良くないと診断されました。こうなったのは、話す際、舌の動かし方の悪い癖が原因だと言うのです。
さらに、先生から次のような説明を受けました。
「この歯並びは、顎への負担が大きいので、顎関節症になりやすく、大人になってから奥歯を失う可能性が高くなります。これは舌の癖が原因なので、出来るだけ早い時期に、癖が無くなるように治療をした方がいいですよ」
先生の説明を聞いていくうちに、これは治療の必要がある歯並びであることが、徐々に分かってきました。 そして、歯並びというのは、見た目が綺麗になるだけではなく、しっかりと咬めることが大切なのだ、ということが理解できました。
矯正治療は、出来るだけ早く始めた方が簡単に治るということから、早速お願いすることにしました。
最初に使用したのは、取り外しが出来る装置でした。その装置には、舌が前に出るのを強制的に防ぐ柵が付いていました。口に入れるにしては少し大きな装置だったので、「うちの子が耐えられるのだろうか…」と、心配でした。
しかし、その心配は無用でした。思った以上に真面目に装置を装着してくれました。
そして、その後も装置の使用を続けると、歯がゆっくり動いていることが実感できました。
さらに、半年ほど使用したところで、上下の歯に重なりができ、咬み合ってきたのです。また、舌の悪い癖も装置の効果で治っていました。
息子の前歯は、舌の癖がなくなれば、ほとんど問題がないということなので、針金装置の装着は3ヶ月ほどで終了しました。
治療前後の歯並びを比較すると、
想像以上に美しくなっていることに驚くと共に、
「前歯でもしっかり咬めるようになった。食べやすくなった。」
と息子は大変喜んでいます。
「矯正治療って簡単なんですね」と、先生に感想を伝えると、先生は
「早い時期から矯正治療を始めたからこそ簡単なのであって、2年くらい治療開始時期が遅くなっていたら、もう少し苦労したと思いますよ」 と仰っていました。


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これもフィットネスジムでも他の方のトレーニングを見れることは見れますが、ペアトレーニングのトレーニング見学は質が違います。
何が違うんだよ?って思われますよね?しっかり説明します。
まず他の方のトレーニングを観ることで、このトレーニングはどこを意識すれば良いのか、どのフォームが良いフォームなのか、どこを注意して行えば良いのかなど実践している相方とトレーニングサポートしているトレーナーの解説を独り占めできます。
視覚と聴覚でしっかり情報を入れてから自分が実践して試せるので、脳にインプットされやすいのでトレーニングの習得も早くなります。
お手本があるって結構大事で、特にYoutubeなどの動画とかは良いお手本のみが多くどこがダメなのか、なぜダメなフォームになってしまうのか、何を意識すればいいフォームになっていくのかなどのレクチャーがどうしても抜けがちです。良いお手本ばかりでは不十分。
フィットネスジムでの他の方のトレーニングを観て学ぶのは無しではないですが、独学でのフォームであったり、注意点が抜けていたりあまり参考にならないことが多いです。
しっかりトレーニングされている上級者の方も多いですが、基本を押さえた上での応用もされていることも多いのでビギナーにはこちらもあまり参考になりません。
しっかり向き合った上での応用なので素晴らしいのですが、例えばバスケットボールで言えば、始めたばかりなのにずっと3ポイントのシュートを練習する感じ。
まずシュートフォームを覚えて普通のシュートが入るようになってから3ポイントシュート練習した方がいいですよね?
トレーニングにも順序があるのでスタートを間違えないためにも、まずはやるべきところからチャレンジしようというところ。
ペアトレーニングでの特権として他の方のトレーニングを視覚で、トレーナーのトレーニングサポートを聴覚で脳にインプットできるところがメリットの1つになります。
これに関してはイメージしやすいですよね。
1対1のサービスよりも1対2のサービスが高くなる方が少ないと思うので。
婚活トレーニングとかなら別かもしれませんが。笑
ビギナーフィットネスFIRSTでは、
45分のパーソナルトレーニングはメンバープランが4250円/1回、
ビジタープランでは5000円/1回、
ペアトレーニングでは5000円/1回ですが1人あたりだと2500円になります。
なので45分のトレーニングが1人あたりの価格に換算したときには安くなります。
通常の半分程度になるので負担も減りますね!
パーソナルトレーニングには劣る部分があるのも事実ですが(後ほど書きます)、パーソナルトレーニングを勝るメリットもあるので、もうあとは相性や好みの問題かとも思います。
安ければ良いというわけではないけれど、良いのものが安いなら嬉しいですよね!
ペアトレーニング専門のパーソナルトレーニングジム(もはやパーソナルではないですが)なんて出来たら、1人あたりの負担は低く、継続的に通えるので良いかもしれません。
集客大変そうなのでやりませんが、どこかが始めたら真似しようかと思います。笑
4.2人で行うことで継続しやすくなる
以前も別の記事で書いたのですが、継続するためのポイントとして、共有・会話・成果が大事になります。
1人で続けられる人って結構すごいんですよね。相当自律出来ていないと生活の一部まで落とし込めないので。
パーソナルトレーニングはフィットネスジムでトレーニングを始めるよりも、トレーナーと目的や目標を共有し、会話をしてトレーニングの記憶を脳に残し、成果に繋げやすくなるので継続がしやすくなります。
こうした理由でパーソナルトレーニングは続けやすいのですが、ペアトレーニングなら共有・会話の面ではパーソナルトレーニングにも勝るので、より継続しやすくなるのではないかと思います。
ペアトレーニングでの会話を聞いていると笑い声が多い印象でとても楽しそう!
雰囲気の良い中のトレーニングはトレーナー側も楽しい!
きついけれど楽しいという印象が脳に残るとまた行きたいとインプットしてくれるので、自然と継続出来てしまいます。
また、サボりにくくもなるし、競争心も煽られてやる気の継続にもなります。
この4番目のメリットの関しては事実というよりもそういう印象でしたという憶測ですが、ペアトレーニングのプランを実践してみて得た新しい経験でもあります。
②パーソナルトレーニングより劣るところはないの?
パーソナルトレーニングよりも優れた点を書いていきました。
なので今後はパーソナルトレーニングよりペアトレーニングがいいです!というわけではないので劣る点(デメリット)は何か?5点まとめてみました。
1・サポート力はパーソナルトレーニング
これはイメージしやすいと思いますが、1対2よりも1対1の方がサポートはしやすくなります。
これはトレーニングのサポートに限らず、食事の改善を提案している時なども含めて
ペアトレーニングだと2人の話を聞いた上で話すか、2人に共通の話題で話すかが多くなります。
一方と話す時もなるべく簡潔に話すことになるので、どうしても1対1の会話よりも深く入れず根本の改善まで行かなかったりします。
全体的にもサポート力はパーソナルトレーニングよりも劣ります。
2・トレーニング強度はパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングではその人に合わせた強度で行えます。
ペアトレーニングでも重さの設定などで筋力に合わせてのトレーニングはできますが、体力や回復力の差があったりとなかなかトレーニング強度が合わないことも多くなります。
どちらかは余裕があって、どちらかはきつくてしんどい状態になってしまうこともあるので、トレーニングの強度はパーソナルトレーニングの方が合わせやすいです。
3・プログラムはパーソナルトレーニング
ペアトレーニングだと「2人が満足して効果が実感できる」ものを提供するためのプログラム(トレーニングメニュー)になります。1人1人分けてトレーニングのプランを提供するトレーナーもいるかもしれませんが、それでもパーソナルトレーニングの方がより効果的でオーダーメイドのトレーニングが可能なため、効率性を考えてプログラムはパーソナルトレーニングに劣ると思います。
4・トレーニングの質はパーソナルトレーニング
2と3でも述べていた総評になりますが、適切な強度だったり効果的でオーダーメイドのトレーニングが出来る面で全体的にトレーニングの質を提供する際はパーソナルトレーニングには劣ります。
成果を重視の際はペアトレーニングよりもパーソナルトレーニングがオススメですね。
5・成果の実感はパーソナルトレーニング
上でも少し書いてしまいました、次のこと考えて書いてなかったので。笑
消すのも面倒なので続けて付け足すと、食事面のサポートだったり、トレーニングの提供の仕方やプランの組み方はオーダーメイドのパーソナルトレーニングにはなかなか勝てないのではないかと思います。
これはトレーニングに限らず、複数で行うよりもマンツーマンでのサポートの方が習得が早いですね。
パーソナルトレーニングとの比較まとめ
パーソナルトレーニングより良いところ!
・価格:1人の負担が通常の半分程度に!
・始める時の敷居が低い:2人で試せるので1人でやるよりも安心(のはず)
・継続に対する要素(共有、コミニケーション):トレーニングをする目的の共有や会話が多くなり継続しやすい
パーソナルトレーニングよりも劣るところ
トレーニングの質や成果はどうしても劣る
③ペアトレーニング体験談
成果が出ないならやっぱりペアトレーニングではダメなのかな?と思われる書き方でしたかね。
パーソナルトレーニングでもトレーナーとの相性だったり、改善点などを適切に案内が出来ても成果は後からつくものなのですぐに出るわけでもありません。
何よりは成果が出るまで続けられるかも大事なところ。
継続できる要素はペアトレーニングでも多くあります。
そこでビギナーフィットネスFIRSTでペアトレーニングをされている方がどうして始めたのかやどんなトレーニングをしているのかをご紹介。
1.旦那さんが太ってきた
「旦那さんを連れ出すため」
この例では奥さんの方が旦那さんの健康や見た目を気にしてくれて、ジムに通おうかと思ったが2人ではトレーニングの仕方がわからないとの事でペアトレーニングを受けに来ました。
奥さんがしっかりと旦那さんを管理してて毎週トレーニングの予約を取ってくれるので段々、筋肉や体力がついてきました。
そして、奥さんもトレーニングするので結果的にどちらも健康になる事が出来ます!!
2.旦那さんはパーソナルで追い込みたい!奥さんは運動初めてだがやってみたい!
「2人で続けていきたい」
この例では旦那さんは1人ジムに通っていたがフォームをしっかり整えたいのと追い込みたいとの事でした。そして奥さんも運動したいとの事で、ペアトレーニングを受けに来てくれました。
→旦那さんと奥さんの筋力、体力が異なる場合
この場合は2人で一緒に出来るメニューはやって、その後は2人が鍛えたいところなど別メニューでやります!なのでトレーニングついていけるか心配の方も気軽に始める事が出来ます!
他にも「1人では続かないから娘と一緒に!」や「ダイエットで目的が同じなので友達同士で!」など様々。
④ペアトレーニングはこんな方にオススメ!
最後にペアトレーニングはどんな方にオススメなのか、通われている会員さんや今まで書いてきた内容、トレーナーの経験から3つにまとめました。
1.1人では続かない方
2.習慣化することが目的の方
3.旦那さんや大切な家族に運動をしてほしい方
1.1人では続かない方にオススメ
何度も挫折してきた、今度こそ継続したい。そんな方は誰かとトレーニングしてみてはどうですか?トレーニングに限らずランニングでもいいし、誰かと一緒にやることで継続がしやすくなります。
学生の時に部活動が続けられたりするのも一緒に行う友達がいたことが大きい理由ですね。
予定を合わせるのは大変ですが、あらかじめいつどこでやるか決めておくといいですね。
ランニングとかは屋外で天候にも左右されてしまいますが、トレーニングは屋内なのであとは体調を整えておくのみですね!
2.習慣化することが目的の方
パーソナルトレーニングに比べるとサポート力やトレーニングの質が落ちるので成果にはペアトレーニングの方が劣りますが、習慣化するためならペアトレーニングも負けていません。
続けることもとても大切なのでまずは習慣にすることを目的にされてもいいですよね。
以前は「できる人は運動している」みたいな自己啓発の本が流行ってた印象ですが、仕事が忙しい人程頭の中をリセットしたり神経を整えるためにもトレーニングの習慣付けは大切です。
定期的な運動は生活に良い恩恵を与えてくれるので、メンテナンスのためにも運動するという意識でもいいと思います。
3.旦那さんや大切な家族に運動してほしい方にオススメ
1人ではなかなか出来ない人は多いです。面倒臭いんですよね。大切な人に健康でいてほしいから運動してほしい方も多いと思いますが、なかなか動いてくれないもの。そんな時は一緒にトレーニングをするっていう選択肢もありですよ!
ペアトレーニングもパーソナルトレーニングもそれぞれメリット・デメリットがあります。
フィットネスジムにもパーソナルジムにも違いがあり、自分の生活や性格に合うもので継続できるものを選べるといいですね!
どんなきっかけでもどんな形でもトレーニングや運動を日常に入れて、健康的で動ける身体でいてくれればと思います。


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仙台土産といえば牛タンですが、某観光情報雑誌で”笹かまぼこ”が定番のお土産として大きく取り上げられているのを発見。
牛タンよりリーズナブルだし、数もあるからお土産に最適だ!
そう思った筆者は「松澤蒲鉾店」という看板がかかった店に入りました。
ガラスのショーケースに並べられたかまぼこを眺めていると、ふとあるポップに目が留まります。
ヘルシースイーツなかまぼこ?
ミヤギテレビOH!バンデス「罪悪感ゼロ!!ヘルシースイーツ特集」で紹介されました。
え、ここかまぼこ屋さんだよね? なぜスイーツ? ふ和らん??
思わずふ和らんを手に取ります。
ふ和らん FISH Sweets
クリーム & チーズ。魚のすり身に生クリームとチーズ。竹鶏ファームの濃厚たまごで仕上げたやさしいデザート。
名称を見てみると、魚肉ねり製品と記載されていました。どうやら、かまぼこであることに間違いはないようです。
つまり……かまぼこのスイーツ版ってこと!?
なんだか想像ができません……! お店の人に話を聞いてみることにしました。
かまぼこの新境地!おさかなスイーツ「ふ和らん」
この「ふ和らん」とはなんですか?
魚のすり身で作った和スイーツです。ぜひ食べてみてください!
お店側のご好意で、「ふ和らん」をいただくことに。見た目はニューヨークチーズケーキのスティック版みたいです。さっそくパクリと一口……。
えっ……これ、かまぼこですか!? ほぼチーズケーキじゃないですか!
そうなんです。「ふ和らん」には、ほとんどかまぼこ感はありませんでした。
見た目の食感も、しっとりしたチーズケーキ
(後日家の電子レンジで焼いてみました。20~30秒ぐらい。)
もはや笹かまぼことは別物ですね!チーズケーキでしかない。
そうなんです。お客様に試食していただく時も、かまぼことは言わずスイーツというように徹底しています。
いったいどんな素材を使われているのですか?
かまぼこなので、当然魚のすり身を使っています。そこにチーズと生クリームを加えてスイーツにしたのが「ふ和らん」です。
卵は宮城県白石蔵王市にある「竹鶏ファーム」の健康卵を、生クリームは北海道産の乳脂肪分100%のものを使用しているそうです。
生クリームは攪拌(かくはん)して泡立て、ホイップにしてから混ぜることで、チーズケーキのようなしっとりめな食感を再現できたのだとか。
罪悪感0の低カロリー!
あの……スイーツということは、カロリーもそれなりにありますよね?
パッケージを見てみてください。
57カロリー!? 甘さはチーズケーキと同じですよ!
そこが「ふ和らん」の魅力なんです。一般の※チーズケーキに比べてタンパク質は1.5倍もありますが、脂質は半分以下なのでカロリーも約半分です。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)から引用。
かまぼこの主原料である魚肉タンパク質には、食べることでしか摂取できない9種類のアミノ酸がバランスよく含まれているため、健康食品としても注目されているようです。
さらに、牛肉や豚肉に比べて脂質含有量が少ないため低カロリー!
罪悪感ゼロ!ダイエット中のOL(筆者)にもオススメしたい!
子供のおやつや、スポーツ後の栄養補給にピッタリ!
「ふ和らん」は、どのようなお客さんに人気なのですか?
いい反応をいただいくのは、小さなお子さんがいる親御さんですね。
かまぼこは高たんぱく質なので栄養もありますし、「ふ和らん」にはチーズも入っているので、骨づくりに必要なカルシウムもしっかり摂取できますよ。
チーズ単体で食べるよりも、魚肉と合わせて摂った方がカルシウムの吸収率も上がるそうです。スポーツ後の栄養補給にもピッタリですね。
ふ和らんは、日常のおやつ
「ふ和らん」はお土産みたいな特別なもの、というよりは身近な存在のように感じますね。
そうですね。笹かまぼこは仙台土産として買っていただく場合が多いのですが、「ふ和らん」はどちらかというと”日常にあるおやつの1つ”として選んでいいただける存在になりたいな、という思いもあります。
「ふ和らん」は、かまぼこという枠を超えたスイーツ。栄養価も高く低カロリーなので、健康的なおやつとしても重宝されそうです。
ほかにも運動後の栄養補給にもピッタリですし、筆者のような「かまぼこは苦手だ」という方にもオススメです。
ちなみに、オススメの食べ方とかありますか?
個人的な意見だと、冷やして食べるのがオススメです。キュッと身が引き締まって、味が凝縮された感じになります。ワインやお酒にも合いますよ。
なるほど!チーズだし、お酒やウイスキーとも相性良さそうですね。
逆に温めて食べるのもいいです。中のチーズがトロリと溶けて、より甘みが増します。紅茶やコーヒとの相性もいいですね。
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世界一ハッピーでワクワクする会社を目指して ~SPEEDA, NewsPicksを生んだ企業文化~ - Uzabase for Engineers
UZABASEが大事にしているもの:7つのルール
ミッションを実現するため、私達が何を大事にし、どのような想いを持って働いているかについて話をします。
UZABASEには出社時間や服装、出社義務などの決まったルールはなく全てが自由です。私自身、会社にスーツで出社したことは、ほとんどありません。ただし、唯一守らなければならない原則として「7つのルール」があります。
創業から3年間ぐらいは全くルールがありませんでしたが、社員が増えていく中で、各自の見えている景色の違いなどから、少しずつすれ違いが生じることも出てきたため、UZABASE全員が統一してもつ価値観を整備し、行動指針のようなものを策定したものが「7つのルール」です。
仕事をする上で、何らかの行動・意思決定をする際、判断に迷った際などは、この7つのルールに立ち返り、反しないようにする、ということを決めています。7つのルールをベースに議論ができれば、意見の食い違いがあったとしても必ずいい方向に向かうと私たちは信じています。
1. 自由主義で行こう
2. 創造性がなければ意味がない
3. ユーザーの理想から始める
4. スピードで驚かす
5. 迷ったら挑戦する道を選ぶ
6. 渦中の友を助ける
※詳細はhttp://www.uzabase.com/company/#company-sec2
7つのルールがどう実践されているのか、実例も含め3つ紹介したいと思います。
自由な環境の下でこそクリエイティブな発想が生まれ、かつ最高のパフォーマンスが出せる、と私たちは信じているので、出社義務や時間、服装に決まりはなく、働き方や開発スタイルも自分たちがベストだと思うやり方を実践することが可能です。
マーケットのニーズや競合情報、会社の状況など、守秘義務やプライバシーに関わるところ以外は全て情報共有されており、その情報を元に現場の人間がオーナーシップを持って意思決定できるようになっています。
重要なことは自分を律すること、コミットに対して結果責任を持ってベストエフォートすること、高速でPDCAを回していくことです。
それができていれば、どうやりたいかの手法に関しては完全に自分たちのやりたい方法で実践できます。
開発スタイルを例にあげると、完全にアジャイルな手法でプロジェクトを進めているチームもあれば、アジャイルやウォーターフォールなど、プロジェクトによってスタイルを変更しているチームなど、チームによってやり方は様々です。
■創造性がなければ意味がない
Work smarter, More creativeというSPEEDAのキャッチコピーにも表れていますが、労働集約型にならないよう、システムでできることは全てシステムの力で解決し、人の手でしかできないより付加価値の高い部分を人の力でやろうという思想のもと、システムでできる範囲を広げていくため、クリエイティブな発想を日々の働き方やプロダクトに反映しています。
システムの力でイノベーションを起こすためには技術力を磨くことも重要なので、技術チーム全体の技術力の底上げを図る一環として、外部の有識者を招待して「技術勉強会」を定期的に開催しています。また、イノベーションを起こす役割としては、難題の解決や新しいビジネスの種を創造する「イノベーションチーム」を組織するなど、技術力のある会社となるべく様々な取り組みをしています。
また、UZABASEでは年に1回Think Beyond Meetingというイベントを開催しています。
このイベントは創業の2008年から続いており、社員全員が参加し、任意のチーム編成でアイディアを考えて発表する場で、有用な提案は実践されます。
テーマは、会社のミッションと合致していて会社を少しでもよりよくするものであれば何でもよく、新事業やコミュニケーション活性化のアイディア、日々のオペレーション改善案など、毎年創造性溢れる様々な発表があります。
これは、私たちがイノベーティブな会社でありたい、という思いで続けているイベントの一つで、より異なるバックグラウンドを持った才能が組み合わさり、創造性にあふれるアイディアが生まれる土壌となっています。
技術チームの日々の業務においては、よりクリエイティブな発想をプロダクトに反映するべく、異なる才能、異なる国、異なる文化的背景、異なる嗜好を持つ人材を組み合わせてチーム編成をしています。
例えば、私のSPEEDA開発チームには、フィリピン人、スペイン人、大企業出身の人、ベンチャー出身の人など、様々なバックグラウンドの人がいます。
私自身、UZABASEに入る前はオーストラリアへの留学や、梨農園で働いたことがあるなど、ジョインした当時ITは全くの未経験でした。
国が違うと言語の問題などもあり、短期的にはコミニケーションコストが高くなることもありますが、様々な意見が交差することにより、中長期的にみるとイノベーティブな仕組み・プロダクトが発生しやすい環境であると感じています。
UZABASEが大事にしているもの:みんながハッピーでいられる会社
私は創業の2008年からUZABASEに在籍していますが、最初の頃に代表の梅田が話していた言葉で強く印象に残っているものがあります。
「仕事だけの人生ってつまらないよね。プライベートも大事にして、仕事とプライベートを高次元でバランスさせて、互いが原動力となり両輪がしっかりとまわっていく、そんな状態が理想だし、それを実現させるために起業したんだ。だから、生産性の向上をひたすら追及し、みなが高いパフォーマンスを発揮することによって世界一休みが多い会社にしたい。」
この言葉のように、私たちは、仕事だけではなくプライベートも充実させることを重視して働いています。それは、仕事をがんばった結果家庭が崩壊した、なんて悲しい状況を生み出す会社でありたくないし、社員みんながハッピーでいられる会社でありたいからです。なので、例えば家族や自分の大切な人が病気になるなど何かあった場合は、そちらを最優先にしよう、そして周りのメンバーで全力でフォローしよう(渦中の友を助ける)という文化が根付いています。
仕事とプライベートを両立させることは簡単なことではありませんが、それを目指し、挑戦し続けていく会社でありたい。
こうしたミッション、バリューに共感し、イノベーティブで世界中の人々に利用されるサービスを作っていく事にワクワクする人、ぜひ一緒に働きましょう。興味を持った方はWantedlyからご応募ください!
uzabase 2015-01-15 10:26
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text: 良い歯医者さんでは、スタッフが責任感を持っていて、患者さんの衛生面だけでなく体調にも配慮し、疑問や不安をサポートしてくれるもの。こうしたスタッフさんがいるかどうかは確認しておく必要があります。


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text:
「風の家」出身。カトリック新潟教区司祭。10 年間東京都内の教会で働いた後、2006 年にサ バティカルを活用し、アジア学院 (アジア農村指導者養成専門学校)で学び、 以後、食と農と信仰との関わりに関心を持ち、講演等を行う。現在、新潟教区へ 出向し、協力司祭として働く。 また、第二土曜日午後(7~9月は4時、10月からは2時)に、幼きイエス会の聖堂で、「風の家」のミサを行っている。
☆山本 芳久 (やまもと よしひさ)
「風の家」出身。東京大学大学院総合文化研究科准教授。専門は哲学、研究テーマは西洋中世哲学とイスラーム哲学の比較思想的研究。著書に、『トマス・アクィナス 肯定の哲学』。『信仰の遺産』(岩波文庫)の注解担当。*山本さんのTwitter→@201yos1
☆山根 知子 (やまね ともこ)
「風の家」出身。 早稲田大学第一文学部卒業。日本女子大学大学院文学研究科博士後期課程修了。1998年度よりノートルダム清心女子大学文学部日本語日本文学科勤務。文学博士。日本近代文学を専門とし、宮沢賢治を研究。著書に、『宮沢賢治 妹トシの拓いた道:「銀河鉄道の夜」へむかって』(2003年、朝文社)、『宮沢賢治の切り拓いた世界は何か』(2015年、笠間書院 共著)など。
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