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2.3 メーカー欠品納期ご確認  A&D カウンティング・スケール   HC-15Ki
3.3 タカショー(Takasho) 花壇フェンス 先割花壇フリー ブラウン 15cm TKR-24N
骨折 100,000~200,000円
子宮蓄膿症 50,000~200,000円
椎間板ヘルニア 200,000~300,000円
設備が整っている大きな病院や専門病院では、これよりも高くなる傾向があるようです。私達人間とは違い、ペットには公的健康保険制度がないので、動物病院でかかる費用は全額自己負担。しかし、上記のようにペットの治療費や手術費、入院費は高額なので、すべてまかなうのは意外と大変です。最近は「ペット保険」の種類も充実しており、保険会社が保険適用範囲内で手術代や治療費を50~100%負担してくれます。いざというときのために、ペット保険に加入しておくと安心です。
先ほどお話したように、私達人間と違いペットには公的健康保険制度がないので、費用は全額自己負担となります。具合が悪くなり少し検査をしただけで1万を超え、手術ともなると10万円~ほどかかってしまう動物病院。初めてペットを飼う方は思った以上に高額でびっくりされるのではないでしょうか。治療費が高額で支払えず治療を断念する飼い主も実際多いことでしょう。特に子犬や老犬は病気や怪我をしやすいものです。病気になってから入ってもその病気には保険が適用されませんし、新規加入の年齢制限もあるので、いざというときのためにペット保険にはあらかじめ加入しておくことが大切です。今はペットも「家族」の一員と考えられる時代で、「ペット保険」の種類が多くプランも充実しているので、自分やペットに合ったプランを選ぶこ
ペット保険には様々あります。基本的には50~70%負担してくれるものが多いですが、中には90%、100%保障してくれるものもあります。しかし一般的に保障額が上がれば、支払う保険料も多くなりますので、保障内容などを比較して無理なく払えるものを選びましょう。
保険が適用されるのは治療のためのもので、予防接種や避妊手術などは含まれません。また、一日の上限金額や年間の上限金額・日数などが決まっています。持病があったり病歴があったりすると入れない保険もあるので、しっかり確認をしましょう。
保険料の受け取り方法は2通りあり、窓口で全額を支払ったあと保険会社に申請して返してもらうという方法と、窓口精算が可能で、窓口で保険料を差し引いた自己負担分だけを払うというものがあります。しかし、動物病院がそのペット保険と提携していないと窓口精算はできませんので、注意しましょう。
このように、ペット保険と言っても様々あるので、しっかり自分・ペットに合った保険を選ぶことが大切です。
動物病院では獣医・看護師、そしてペットサロンが併設されているところにはトリマーが働いています。こちらでは、獣医・看護師・トリマーそれぞれの簡単な仕事内容や一般的な求人内容などをご紹介しましょう。
診察・診療、看護・管理、手術の執刀・助手
動物病院で一番多いのは個人経営の病院で、院長が経営者で唯一の獣医師というところが多め。複数獣医がいるところもありますが、そういった獣医は研修生や勤務医で数年経つと辞める人が多いようです。もちろん、共同経営などでキャリアのある獣医が複数人いるところもあります。しかし一般的に動物病院で働く獣医は、卒業後に1ヵ所や複数の動物病院で見習いとして数年間働いて、その後開業するというケースが多いようです。医師と聞くと給料が高いイメージがありますが、獣医の見習い時代は激務で給料も少なく、開業しても激務は続きます。ペットは生き物なのでいつ容態が悪くなってもおかしくありません。獣医が自分しかいないとなれば、激務になってしまうのは想像がつきます。
小動物診察の補助(診察時の動物の保定*1、手術中の補助)、ホテル・入院室の掃除や給餌など、受付・会計、電話対応、トリミング補助、清掃
これは獣医がきちんと診察・治療できるように動物を固定することです。一見簡単に見えますが、怖がる動物はかなり暴れるため、これが上手くできないと診察・治療も上手くできないので、看護師さんの腕が問われます。
トリミング業務、受付・会計、電話対応、病院業務補助、清掃
看護師やトリマーのお仕事には、他にも病院のウェブサイトの管理や、院内のポップの作成、DMの作成などもあります。トリマーは専門学校などで学んだ人、資格を持っている人が募集されていますが、動物看護師は必ずしも資格を持っている必要はなく、やる気次第で雇ってくれるところもあるようです。
一般的に、動物看護師やトリマーは小さな動物病院だと一日通しで、少し規模が大きい・診察時間が長いようなところだと早番・遅番のシフト制になるところもあります。また入院設備やホテル設備があると24時間態勢になり、夜勤があるところも。そして診察が長引いたり、緊急処置が必要なペットが来たりすることも日常茶飯事なので、残業が発生してしまうことが多いようです。
給料は動物看護師・トリマー共に約16~20万円のところが多いようです。休日は休診日がある平日になることが多く、月6~9日の休みがあります。人数が多い動物病院などは土日も休めるところもあり、ボーナス・有給・各種保険制度などは各病院によってまちまちです。
動物病院で働くというのは命を扱う大変な仕事ですが、大きなやりがいを感じられる場面が多々あることでしょう。大好きな動物達に囲まれ、そういったやりがいが原動力となっている獣医さんや看護師さん、トリマーさんが多いのではないでしょうか。
健康でいてくれるのが一番ですが、ペットも生き物なので病気になってしまうことがあります。動物にはそれぞれかかりやすい病気がありますが、それを知っていれば、日頃からケアを行ったり気を付けたりすることによって病気を予防することができる場合もあるのです。こちらでは、犬・猫・小動物がかかりやすい病気をご紹介致します。
犬には小型犬・中型犬・大型犬によってそれぞれかかりやすい病気がありますが、どの犬種にも共通して多いのが「外耳炎」。特に、ダックスフンド、トイプードル、ラブラドール・レトリーバー、ゴールデン・レトリーバー、アメリカン・コッカー・スパニエル、キャバリアといった耳が垂れている犬がなりやすいので注意が必要です。また皮膚が弱い、フレンチ・ブルドッグ、パグ、ボストンテリアといった短頭種(鼻が短い犬種)や、柴犬、シー・ズーなどもなりやすいので日頃のケアをきちんとしましょう。
外耳炎でなくとも、犬の病気で最も多いとされるのは「皮膚病・皮膚炎」と言われています。皮膚病・皮膚炎が起こる原因は様々あり、ノミ・ダニといった外部の寄生虫が原因のもの、細菌・真菌(カビ)が原因のもの、アレルギー、ストレスが原因のものなどがあるのです。普段からシャンプーやブラッシングを定期的に行ったり、お部屋を清潔に保ったりすることで防ぐことができる皮膚トラブルはたくさんあります。また毎日わんちゃんと触れ合って、小さな変化にも気付いてあげられるようにしましょう。わんちゃんのストレスを溜めないようにするためにも、毎日遊ぶことは大切。しかし、目視で確認できるものばかりではないので、様子がおかしいと思ったら病院に連れて行く、定期検診を受けるなどすることも大切です。
子犬や老犬、小型犬に多いのが、骨折や脱臼です。子犬や老犬、小型犬は骨が細くもろいのでちょっとしたことで関節を傷付けたり、骨折や脱臼をしたりしてしまいます。フローリングは滑りやすいので要注意です。ラグやカーペットを敷くなどしてわんちゃんが滑らないようにしましょう。またソファやベッドなど、高い場所から自らジャンプしたときに怪我をしてしまうわんちゃんも多いです。可能であればそういったものや段差をなくすこと、また上らないようにきちんとしつけておきましょう。
猫に最も多い病気は膀胱炎や、尿石症、膀胱結石、腎不全といった泌尿器系疾患です。水を飲む量が減った・増えた場合や、排尿の回数や量が減った・増えた場合はこれらの病気を疑いましょう。ちょっとした変化にも気付いてあげられるように、普段から自分の猫がどのくらいの水を飲むのかやトイレの回数、量を知っておくことが大切です。年を重ねるほどなりやすくなる病気なので、シニア猫の場合は特に注意しましょう。
子猫に多いのが猫風邪。ウイルス等の感染により、鼻水やくしゃみ・熱といった風邪のような症状や、食欲低下、脱水といった症状が見られるものです。成猫で死に至るほど重症化してしまうものは稀ですが、生まれて間もない生後数ヵ月の子猫や高齢の猫など免疫力が低い猫がかかると、衰弱死してしまう危険性も。またこれが原因で肺炎など別の病気を引き起こしてしまうこともあります。風邪のような症状が見られたら、すぐに病院に連れて行きましょう。
また原因のひとつであるヘルペスウイルスなど、一度感染するとずっと体内に残り、ストレスが溜まったときや病気などで免疫力が低下したときに再発してしまうものもあるので、治ったあとも気を付けなければなりません。風邪だからすぐ治るだろうと放っておかず、病院に連れて行くことが大切です。猫風邪の裏に、別の病気が潜んでいる可能性もあります。
小動物の病気(うさぎ・ハムスター等)
うさぎ、ハムスター、鳥といった小動物を診てくれる動物病院は意外と少なくてびっくりします。小さな生き物は容態も悪化しやすいので、いざというときのために事前に動物病院を調べておき、たらい回しにされる・あまり知識がない獣医に誤診されることを避けましょう。
うさぎに多いのは食欲不振です。うさぎが主食とするのは栄養価が低い植物。基本的にうさぎは栄養補給をするために寝ているとき以外は常に食べている生き物なので、何らかの原因で食べなくなってしまったら、早めに病院に連れて行きましょう。誤飲やお腹の中に毛が溜まっている状態などだと、最悪死に至ることもあります。また、下痢もうさぎにとっては危険なものです。下痢は、寄生虫や胃腸の働きの低下、ストレスなどが原因で引き起こされます。普段と違った便をしたら、動物病院で診てもらいましょう。うさぎは被食動物で、敵から身を守るために体調が悪いのを隠すものです。私達がうさぎの不調に気付く頃には、体の不調がかなり進行している場合があります。
ハムスターも、うさぎと同じく自然界で弱い立場の被食動物。弱い姿を見せないようにするので、症状に気付く頃には重症化していることが多いです。ハムスターの病気で多いものは、「ウェットテイル」。ウェットテイルはその名の通り(Wet tail)、濡れた尻尾のことで、感染症やストレス、病気などが原因で下痢になりお尻のあたりが常に濡れてしまっている状態のことです。重症化すると命にもかかわるものなので、早めに病院に連れて行きましょう。感染症やストレス性のウェットテイルを防ぐためにも、ケージ内やお部屋は清潔に保ち、ハムスターの適正温度の20~26度に保つことが重要。しかし実は縄張り意識が強いハムスター、あまり掃除しすぎるのもよくありません。2、3日に1度寝床やトイレの掃除をして、月に1度ダニや細菌が潜んでいるケージを丸ごと掃除しましょう。飲み水やエサは傷んでしまうので毎日変える必要があります。ですが飼い初めは家に慣れさせるためにも、あまり掃除はしないようにしましょう。
鳥はウイルスや細菌が原因の病気になりやすいと言われています。鳥が体調を崩しているときは、膨らむ傾向があるようです。これは体温調節のために、保温している状態で、単に寒い場合と、病気などのときに膨らみます。しかし鳥も弱い姿を見せまいとする生き物なので、近付くと正常に戻ってしまうことも。そのため、遠くから観察することも大切です。異変を感じたらすぐに動物病院へ連れて行きましょう。止まり木に止まれない、下痢をしている、妙な動きをしているといった場合も要注意です。
また、基本的に成鳥は羽の色や形が変わることはありませんので、色が一部でも変わってきたり、形が変化したりしてきたら何か病気が潜んでいる可能性があるので病院で診てもらいましょう。
動物病院に併設する施設
近年は、動物病院に併設する施設も増えてきました。代表的なものはペットサロン・ペットホテルですが、実はスクールやドッグラン、カフェなどもあります。そういった施設を利用するには、基本的に狂犬病などのワクチンを接種した証明書が必要です。また、発情期(ヒート期)のメスの犬は利用できないようになっているか、特に禁止されていなくても利用を避けるのがマナー。こちらでは、様々な動物病院併設施設をご紹介致します。
やはり、動物病院の併設施設として一番ポピュラーなものは、トリミングサロン・ペットホテルです。わんちゃんに治療中の疾患がある場合や、高齢になってくると通常のトリミングサロンやペットホテルでは断られることがあります。そんなときには、日頃からお世話になっている動物病院が安心できます。そして万が一のとき、事故が起きてしまった場合や急に容態が悪くなった場合などにすぐに治療してもらえることも利点です。
長毛種など毛が多いわんちゃんは皮膚疾患に気付けない場合がありますが、定期的にサロンに通うことで早めに皮膚トラブルを見つけることができますし、治療に適切なシャンプーを選んで使用してくれるので安心です。
スクール(マナー教室、しつけ教室、幼稚園)
犬のマナー教室・しつけ教室や、幼稚園を併設している動物病院もあります。基本的に病院に併設されているマナー教室・しつけ教室では、ドッグトレーナー、ペット、飼い主が一緒にトレーニング。幼稚園は朝預けて夕方迎えに行くスタイルで、他の犬とドッグランなどで遊ぶ時間もあるのでストレス発散になるでしょう。他の犬や人に慣れるためにも、スクールで学ぶことは犬にとって良い経験になります。
最近は犬同伴可能な施設などが増えましたが、そういった場所に連れて行くにはきちんとしつけができていなければなりません。しつけができていない、他の犬や人に慣れていない犬を公共施設に連れて行くことは、周りに迷惑になることはもちろん、自分自身も疲れてしまいますし、わんちゃんにとってもストレスになってしまうことでしょう。
ドッグカフェを併設している動物病院も増えてきました。ドッグカフェでは犬が入店できるだけではなく、犬用メニューもあり犬と人間が楽しめる場所となっています。
何かと時間がかかる診察の待ち時間に利用したり、散歩の途中に利用したりすることも。動物病院に通っていなくても利用できるところが多く、犬連れでなくとも普通のカフェとして利用することもできます。
ドッグランを併設している動物病院も結構あります。ドッグランは他の犬と一緒に走り回る場所です。他の犬に慣れていない犬などは噛み付いて怪我を負わせてしまう恐れがあるので、しっかり他の犬に慣れさせてから利用をしましょう。他の犬がたくさんいるドッグランは犬にとって楽しい場所ですが、事故が起きてしまうこともあります。
そういった事故を防ぐためにも、「おいで」、「待て」、「だめ」といった基本コマンドがしっかりとできる状態であることがドッグランを利用する際には大切です。
近年は動物の高齢化も進み、犬や猫の平均寿命は14歳を超えると言われています。ペットの高齢化に伴い、ペットの介護施設も登場しました。一般的に猫や小型、中型犬は11、12歳~高齢期に入ると言われていますが、大型犬は8~9歳頃から高齢期。高齢になると、目や耳が衰えて痴呆の症状なども出てくることもあります。日中お留守番が多いわんちゃんは猫ちゃんは、何か事故が起きないかと不安ですよね。そんなときには、もしものときに治療もすぐ行える動物病院併設の介護施設を利用すると安心できます。こういった老犬・老猫ホームは、デイケアはもちろん、生涯預かりをしているところもあるのです。
ここまで、動物病院の求人情報や仕事内容、様々な併設施設など「動物病院」に関することについて説明してきましたが、いかがでしたでしょうか。ひと口に動物病院と言っても様々な形があります。自分のニーズやペットに合った動物病院を見つけることが大切です。「ホームメイト・リサーチ」では、全国にある動物病院を検索することができるので、ぜひご活用下さい。
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2012年からMVNOサービスの”IIJmio ”を利用してスマホ料金は月額1000円〜1700円くらいを維持、今は月990円の R.U.Iです。
私のスマホ代は現在 IIJmio の音声& 4GBギガプランで月 990円(税込)。
2012年〜2015年は電話専用のガラケーと、IIJmioでデータ通信専用SIMを契約しており、2015年からはIIJmioで電話も使えるプランに変更し、そこからずーっと1,763円(税込)でスマホを利用していました。
それより前は au のキャリア契約でだいたい月額8,000円弱だったので、格安SIMである MVNO の利用をはじめてから50万円以上の節約ができています。(約9年間で計算)
そんな私の愛用する MVNOサービス IIJmio が新サービス”ギガプラン”を発表し、私は月額1,078円(税込)のプランに変更、さらに2022年4月1日からはさらに値下げされて月額 990円(4GB)に。
1,078円(税込)の頃は 3GBプランでその価格だったので、データ容量は 3GB → 4GB に1GB アップした上で安くなっています。
大手キャリアもその他キャリアもどんどん値下げされていくため、IIJmio も値下げに踏み切ったようですね。
利用者側としては大変うれしい変更なので、即切り替え申請をしました。
今回はそんな私が2012年から愛用する IIJmio の新プラン「ギガプラン」を紹介します。
IIJmioのギガプラン詳細
2022年4月1日からさらにお安く!!
IIJmio公式キャンペーンサイトのスクリーンショット
こんなに安くていいんですか?
ギガプランの料金がお安くなるというメールが2022年3月7日に届きました。
私のように既存の IIJmio ギガプランユーザーも自動的に適用され、上述したように 4ギガプラン(1,078円税込)だと 990円税込になり 88円安くなりました。
何年もずっと利用し続ける固定費なので、月 88円安くなるだけでもチリツモで嬉しいものです。
まだキャリア契約で毎月大きな額を支払っている方はこの機会に MVNO 会社へ MNP 転出しましょう。
IIJmio なら回線は安定しているし、プラン料金表を見て貰えばわかるとおりめちゃくちゃ安いし、おすすめです。
IIJmio公式サイトをチェック
IIJmioの「ギガプラン」は大手新プランより低価格でシンプル
まずはギガプランの価格などを紹介しましょう。
音声SIM:データ通信と音声通話が利用できるプラン
SMS SIM:データ通信とSMSが利用できるプラン
データ専用SIM:データ通信のみのプラン
eSIM:eSIM対応機種で利用できるデータ通信専用プラン
IIJmio ギガプランの価格表
めちゃくちゃ安い。もう10年以上IIJmioを利用しているんだけど、回線も安定しているんだよね。
ギガプランが出る前はデータ容量 3GBのプランで利用していたのだけれど、さすがに 2GBになると少ないかなと思い 4GBのプランにしました。
大容量の 20GBプランでも音声SIMで2,068円(税込)なので、どう考えても安い。
通話も専用アプリの「みおふぉんダイヤル」を利用すれば11円/30秒(同一契約名義間9円/30秒)という安さで、大手キャリアの半額ですね。
2021年6月以降には 5G も提供が開始予定となっているので新しい通信規格を使いたくても安心。
契約しているデータ容量を超えちゃって低速モードになっちゃっても、1GB 220円(税込)で追加できるようになります。(2021年6月以降提供予定)
私が2012年から利用していることからわかるように IIJ は通信も安定している会社さんだし、キャリア契約をしている人はよっぽど大量のデータ通信をする人だったり、電話しまくる人だったりするのかな、なんて思っています。IIJmioも安い価格でかけ放題通話オプションがあるけどね。
とくに何も考えずに高いお金を払っているのであればこの機会に変更しちゃいましょう。
スマホ代の節約は、基本中の基本だしね。
外で動画を見たりiPadをテザリングで接続したりしているけれど、Wi-Fi をうまく利用しているからか毎月ギガが余りまくっているよ。確認してみたら繰り越しもあって月末時点で4GB弱余っていた・・・。
MVNOのIIJmioでスマホ料金、節約しよう!
\最低月額850円税込から/
IIJmioを公式サイトでチェック
以下、よくある質問を Q&A方式で答えますね
IIJmioの回線は安定する?
IIJmio自体はもう10年ほど利用していますが不備なく安定して利用できており、安心安全の MVNO サービスだと実感しています。
IIJmioの回線はどこ?
大元の回線はdocomo回線を利用していますが、au回線もあるので最初のSIMカードで選べます。(タイプD = ドコモ網、タイプA = au網)eSIMも選べるのでau/ソフトバンク/楽天回線のサブ回線としての利用もできます。
IIJmioのギガプランってどう?
1プラン1sim方式で、登録したプラン間のデータ分け合いも可能。今はとりあえずギガプランを選択していいです。以前からあるプランはsimカードを大量に使う人向けとなりました。
つまりスマホ料金を安くしたいならおすすめってこと!私が10年以上回線を変えようと思わず愛用している実績も込みでおすすめできます。
IIJmioを公式サイトでチェック
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【information】New effort of Kagoshima City about Coronavirus Disease 2019 | 鹿児島市国際交流センター | 鹿児島市国際交流センターは、市民と一緒に幅広い国際交流活動を進めていきます。
Kagoshima City announced new information about Coronavirus on the website.
Coronavirus  has still been spreading throughout japan.
Please make sure that you wash your hands with soap and refrain nonessential outings.
Kagoshima City webpage URL:
https://www.city.kagoshima.lg.jp/soumu/shichoshitu/kouhou/taisaku0428.html


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text:
だから、家庭教育だけをまねしても子供に与える影響は限定的で、本当にユダヤ人のように育てたいのであれば、ユダヤ人の集まる学校に通わせるくらいのことをしないと意味がありません。
行動遺伝学の研究では、家庭での育児の方針は子供の性格や知性にほとんど影響を及ぼさないことは常識になっています。ユダヤ人の家庭教育を取り入れて子供を育てたら、ユダヤ人のように優秀になれるかもしれないよ!というのが本書のメッセージですが、科学的にはその可能性は低いでしょう。
とはいえ、職業の選択については、家庭の影響が出るといわれているので、ユダヤ文化のように、富豪よりも、学者や社会に奉仕する人を尊敬し、実際に親がそのような職業に就くのは意味があるかもしれません。
著者苦によると、ユダヤ人の親の多くが挙げる教育法は次の3つとのこと。
良い成績を取れ、と子供にハッパをかけない。
家にはかなりの数の本を常に揃え、親子で読書を楽しむ。
いろいろなものを見せ、経験させるために、しょっちゅう子供と一緒に外出する。
それぞれについて、個人的に思うことは次の通りです。
(1)良い成績を取れと、子供にハッパをかけない
そりゃそうだろうなと思います。良い成績に対してご褒美をあげるのことも、たいていは意味がありません。
(2)親子で読書を楽しむ
著者は、子供が本を好きになるように、家庭で工夫するよう提案しますが、子供は親より友達の影響を強く受けるので、読書をする文化がある学校に通う方が効果があると思います。
しかし、アメリカの黒人社会のように、読書をバカにする子供文化は日本にはあまりないので、親が読書を楽しめば、余暇の過ごし方として、子供が影響を受ける可能性はあるかもしれません(余暇の過ごし方には、家庭の影響が出る)。
(3)いろいろなものを見せ、経験させる
著者のいう通り、いろいろな体験をさせて、子供が夢中になるものを見つける手助けをするのは、大事なことです。親が子供にしてあげられる数少ないことだと思います。
ちなみに、子供は親から遺伝子を半分ずつ受け取るため、親の趣味趣向と似ている可能性はあります。そのため、子供が何をしたいのか分からない場合は、まずは、親の興味のあることをやらせてみるというのは選択肢の一つです。
しかし、実際には、遺伝子の複雑な組み合わせにより、親子といえどもまったくの別人になります。半分は父親で半分は母親……、ということではなく、遺伝的にまったく違う存在なのです。物事に対する得意不得意や好き嫌いなどは、遺伝の影響を強く受けるため、子供が興味を持っていないのに、親の趣味を押し付けることは合理的ではありません。
教えるのではなく、「引き出す」のがユダヤ式教育法
著者は、ユダヤ人の教育は何かを与えたり、強要する教育でなく、子供の能力を引き出す教育だといいます。日本でも同様に考える家庭は多いのではないでしょうか。
生得的なものに逆らうよりも、子供の興味や才能を引き出して、子供が熱中してくれた方が、親も楽です。子供に無理やり何かをやらせるほど骨が折れることはありません。大人になると性格の8割は遺伝で説明できると言わるので、無理をさせてもいずれは子供は自分の心に従って生きていくのです。
また、親は小学生以上の子供に与えたり、強要することはやめるべき、というのが私の考えです。正しく言うと、親が小学生以上の子供に教えられることは何もない、と考えています。親ができるのは、子供の能力を引き出す環境を与えることだけです。
ユダヤ式の教育法の取り組み方
ユダヤ式の教育法は、「正しい親バカ」になり、子供への信頼をベースに7つのレシピを繰り返すこと、といいます。
次は、7つのレシピについての、個人的な感想です。
ユダヤ人家庭には本がたくさんあるそうです。
面白いなと思ったのは、「本をご褒美にする」という発想です。楽しんでやっていることにご褒美をあげると、むしろやる気がなくなるといわれています。ですので、本を読んだらご褒美をあげるというのは逆効果になる可能性が大いにあるのですが、「ご褒美として本をあげる」というのは、すごい発想だなと思いました。本=ご褒美と疑うことのないユダヤ人家庭ではあたり前なのでしょうか。
我が家では、「ご褒美」をあげること自体が親の上から目線と思っているので、ご褒美をあげることはないのですが、本はしばしばプレゼントするようにしています。
本棚の作り方も解説していますが、リビングに本棚を置いた方がよいという点と、親が読んだ方がいいというのは我が家でも同感です。本が苦手な方もいるかもしれませんが、無理に文学を読む必要はありません。興味のある分野の本や雑誌、マンガでもよいと思います。
レシピ2.子供を観察する
子供が何に興味をもっているか観察し、興味を深掘りしたり、広げたりする環境(本や博物館とか)を与えることをすすめています。また、子供に将来の道を自由に選ばせることもユダヤ人の家庭では一般的といいます。日本でもそのような家庭は多いのではないでしょうか。我が家も子供自身に関わることは子供の選択を尊重するようにしています。
博物館、美術館、史跡など、上質な情報に触れさせ、体験させることが大事といいます。
遊園地のような受け身の施設でなく、子供が自分の力で考えられるような場所がいいというのは同感です。夢の国は、大人が思うほど子供は楽しくないのです。
レシピ4.コミュニケーション
親の意見を伝えたら子供の意見も聞く、子供が意見を言ったら、まずは肯定する、子供に質問されて答えが分からなかったら一緒に答えを探す、というのがコミュニケーションのポイントだそうです。
インプットよりもアウトプットの方が学習効果が高いといわれるので、なるべく子供にアウトプットさせるというのは一理あると思います(もちろん強制せず、自然な会話の中で)。
また、ユダヤ人家庭では、親子で議論を戦わせるのは普通のことだそうです。日本人は、意見の相違があれば、早々に折り合いを付けようとするので、議論することがほとんどありません。このことは、日本人が論理的な思考が苦手になっている理由だと思います。日本では、学校でも友人とも議論の機会がないので、家庭で議論することで、論理的な思考が鍛えられればよいかもしれません。しかし、そもそも日本人の親自体が論理的な思考が苦手だったりするので、親のトレーニングも必要です。
レシピ5.言葉と態度で子供への信頼を示す
子供を信頼していることを言葉と態度で示すべし、そのために、まずは他の子との比較をやめるように、といいます。
他の子と比較してしまう人には、本書の中の「自分が本当に好きなこと、やりたいことを見つけられれば、それは成功したと同じ」「自分が本当にやりたいことをしていれば、子供は必ずハッピーになれる」という言葉が参考になると思います。私も同感です。やりたいことは、子供ごとに違います。子供がやりたいことを見つけられたらラッキー!それに懸命に取り組めればハッピーなことです。他人と比較しても意味がありません。
また、学校で子供が問題を起こした場合、子供が正しいのか曖昧な時は、常に子供が正しいという前提で物事を進めてはどうかと提案します。親バカだと思われても、気にすることはない、と。
さらには、学校に非があり、後日子供を傷つける可能性がないのであれば、学校に対して「非があるのはあなたたちだ」と伝えましょう、というのですが、日本では難しそうだなと思いました。たいてい非があるような学校は、後日子供を傷つける可能性を排除できない上、日本では否定されると恨まれたり、関係を悪化させるリスクが高く、現実的ではない気がします。
レシピ6.「あなたがボス」であることを忘れずに
この項目は共感できませんでした。著者は、「倫理観やその他の、人間としての基本を身につけさせるのは、他ならぬ親であるあなた」「子供に、一体誰がボスなのか、繰り返しわからせる」と言い切ります。
きっと著者は、子供が悪い行いをしたら、その親のせいだと思うのでしょうね。
我が家では親子は対等です。3歳になったら自立開始、5歳で大人に、小学生は一人前という認識です。もちろん、親がボスになることはありません。子供が悪いことをしても、親が言えるのは「私は正しくないと思う」ということだけで、後は子供が考え、社会の中で答えを見つけることです。
7つ目のレシピは、時期がきたら親離れさせよう、となっています。そこでは、大学を卒業してニートになりかけた兄を追い出した母親のエピソードを紹介していますが、前述の通り、我が家は「親離れ」という概念はなく、3歳になったら親が子供離れ(卒親)する、という考えです。
家庭の教育だけで、ユダヤ文化の強みを実現することはできないと思いますが、子供との接し方や、家庭での取り組みについては共感する部分も多くありました。ただ、そういう観点は、特に目新しいことはないと感じる方も多くいると思います。
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text:
息子の運動会に初めて参加して、親子リレーに出場する事に。運動など最近全くしていなかったので、少し不安ではありました。前日息子に、
練習しようよ!いっぱい練習すれば、きっと1位になれるんだよ!
そう言われ、1日だけ息子と親子リレーの練習をしての本番。そしてお昼の時間になり、妻の手作り弁当を三人で食べながら午前最後の部で行われた親子リレーについて話しながら食べていたときです。ふと、隣の家族の子供が履いていた靴を見た妻が、とても嫌みな事を発したのです。
なんか、あの子の靴汚いね!もっと綺麗に履けないのかしら。
すると、この言葉に対して、息子が何とも感慨深い事を話し始めました。
ママは、知らないからそんな酷い事言えるんだね。ママは、頑張ったりする事を知らないから、そんな事が言えるんだね。
◯◯くんはね、運動会で一等賞を取るために、毎日遅くまで走る練習をしていたんだよ。だからね、靴も汚くなっちゃったんだよ。◯◯くんが一生懸命頑張った証拠なのに、そんな事言わないであげてよ。
僕だって頑張ったけど、◯◯くん程は頑張れなかったから◯◯くんよりも靴が綺麗なんだ。
ママは、◯◯くんが頑張った事を知らないくせに靴だけを見てそんなひどい事を言わないで!
妻がポロっと言った一言に、こう訴える息子。
息子が知っている言葉を必死に用いて、妻に話している姿を見て、こんなに人の事を思い遣る心がある事と、優しい姿を見て逞しさを感じました。まだまだ言葉足らずな所が多々ありますが、息子が伝えたかった意味はしっかりと分かりました。この言葉に少し戸惑った様子の妻でしたが、息子が必死に話す姿を見て恥ずかしそうにしながら「ごめんね、そうだよね」と謝っていました。こんな息子の少し成長した姿を見て、知る事が出来た初めての運動会。親子リレーで1位を取った後のお弁当と、息子の逞しく成長した姿が最高のご褒美です。
引用元:https://cadot.jp/impression/46014.html,記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]
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text:
「この病気を患った人は、どんなに遠くても行きます!」というTさんの言葉が印象的でした。
それは、Tさんの住いから少し遠い他の教室や、セミナーを紹介した私にそうおっしゃったのですが、それ程、藁にもすがる思いであること!さぞつらい日々を過ごされたのでしょう!すべてが 「どんなに遠くても行きます」の言葉に凝縮されていました。
官足法で、Tさんの病気が改善されて良かった!と、心身の患いが癒える日が楽しみです。必ず訪れます。1日でも早く痛みが和らぎますように!その為にはウォークマットに沢山乗って下さいね。


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text:
なかでもメインの現場として進めてきたのがマンションやアパートにまつわる電気工事です。
LED照明への交換や分電盤の交換、屋内配線工事、コンセントや防犯カメラ、火災報知器の設置、インターフォンの取り付け、空調工事など、躯体段階から仕上げまで電気工事ならばなんでも手掛けてきました。
また、電気設備のメンテナンスから新設まで幅広く対応しております。
今回は千葉県白井市を拠点に、千葉県各地のマンション・アパートの電気工事を豊富に手掛けてきた和興電業株式会社の仕事内容をご紹介します。
■マンション・アパートの電気工事を50年以上も経験
これまで、最も多く手掛けてきたのはコンクリート造のマンションです。
各階の照明設備はもちろんのこと、センサーが壊れていたり制御盤が劣化したりした場合は、交換も手掛けてきました。
建物全体の電気設備に影響する場所だからこそ、やはりこうした照明設備は常にチェックしておかなくてはいけません。マンション・アパートのオーナーや管理会社の方などは常にトラブルに備えておきましょう。
そんななか、住まいのプロも詳しくは分からないというケースが多いのが「分電盤」のこと。
マンションやアパートのそれぞれの部屋へ電気を分ける機能がある大事な設備ですが、意外にもトラブルが起きやすいスポットです。
そこで、分電盤の寿命と交換時期についてご紹介します。
■マンション・アパートのオーナーや管理会社の方は分電盤に注意を
その建物内で各住人の方々が適切に電気を使えるように働いてくれる分電盤。あまり知られていませんが、しっかりと寿命があります。
つまり寿命を知らずに使い続けていると、適切に電気を分けられなくなり、住人の方が安全に電気を使えずトラブルに発展してしまうのです。
分電盤の寿命は「13年」です。取り付けてから13年が経過した場合は急いでご連絡ください。
また13年経っていなくても「分電盤の表面が異常に熱を持っている」「茶色く変色している」「分電盤が破損している」などの不調が見られる場合は、電気工事業者に連絡して交換するべきでしょう。
■東京電力からも認められた事故の心配が無い優良店
千葉県白井市の和興電業株式会社は、これまで事故無く電気工事に取り組んできました。その甲斐あって、過去には東京電力から「優良電気工事店」として認定された経験も。信頼できる企業だと自負しております。
これからも千葉県白井市の周辺にお住まいの方々が安全に電気をお使いいただけるように、質の高い電気工事を展開して参りますので、マンションやアパートの電気工事でお困りの方はぜひ和興電業株式会社までお問い合わせください。


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text:
糸島と言わず、田舎には田んぼが多いですよね。日本人の原風景なのかもしれません。
私の家も小さい頃は周りが田んぼでしたから、夏になるとカエルの鳴き声が子守歌というか、カエルやザリガニとは友達みたいな感じだったんですよね。
すみくらさんも、そんな田んぼを見渡す場所にあるんですよ。だからなのか、窓からの眺めを見ているとホッとするんです。
お伺いした時期は田植え前だったので、カエルは出ていませんでしたが、夏にはカエルの大合唱が聞こえるんだと思います。
関東風の辛めの出汁が好きな方にも、甘すぎないので、大丈夫だと思いますよ。
それから、蕎麦屋と言えば、出汁巻き
すみくらさんの出汁巻きは、地元糸島の「つまんでご卵」を使った、きちんと焼き色のついた出汁巻き。
個人的には、出汁巻きには焼き色がついてほしいので、味・姿ともに理想的な出汁巻き卵に出会えたのでした。
すみくらさんは、ディテールにもこだわりが多いお店です。
器や蕎麦ザルなどの食器類や什器も、ご主人が気に入られた作家さんのものを使われています。
ボーっと田んぼを見ながら美味しいそばを食べることが楽しみになってきたら、自分にも味わいが出てきたということでしょうかね。
良い蕎麦を食べていると、自分の内側から、人生の良い出汁があふれてきそうな気がします。だから、満足するのかもしれませんね。
そういう蕎麦なのです。
糸島市二丈吉井3729-1
tel 092-326-5518
営業時間 11:00-(LO 15:00)
※蕎麦がなくなり次第終了
祝日は営業。翌日を振替休日
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投稿日 2021/07/10
更新日 2021/07/11
OpenAIのGPT-3を試してみました。
GPT-3はOpenAIが開発している自然言語処理エンジンで、約45TBのテキストデータを約1750億個のパラメータを用いて学習したという極めて大規模なモデルで、自然言語の生成を行うことが可能です。学習済みの内容だけでなく、追加の学習(ファインチューニング)による内容での生成もできます。
自然言語の生成とはどういうことかというと、例えば「こんにちは。今日は良いお天気ですね。」といった文章を与えると、「お元気ですか。」とか、「いかがお過ごしでしょうか。」いった、次につながる文章を自動で作り出すようなことです。大量のデータから、こういう文章が続くことが多いといったことを学習して、文章の作成ができるようになるというわけです。
このGPT-3は、モデルが公開されているというわけではなく、OpenAIのBeta版のクラウドサービスとしてのみ提供されています。OpenAIはユーザ登録してすぐに使えるわけではなく、しばらく待つ必要があります。私の場合、2021年の4月末くらいに登録を行い、実際に使えるようになったのは6月4日のことでした。
OpenAIにログインすると、PlaygroundでGPT-3を試すことができます。
例えば、ここまでの文章をPlaygroundに与えてみると、それに続く下記のような文章が自動生成されました。
すでに試したことがある人なら、第一弾のクイズに関する記述をネットワークに加えていくだけです。が、私はそういう経験がないので、設定例に沿ってやってみました。
これを実行すると、GPT-3のモデルがプログラムの隠れ役として実行され、実際にクイズの答えを生成するということを行ってくれます。
なんのこっちゃ・・・という感じですが、それっぽい文章ではあります。いちおう、GPT-3という単語も入っていますし、「文章(クイズの答え)を生成する」といった文章も入っています。
で、これが何の役に立つの?と、思われるかもしれますが、使い方の例として下記のようなサンプルが提供されています。
チャットやQ&Aといった会話系のサンプルや、文章の要約。さらに、英語をフランス語に翻訳したり、単純な分類とキーワードの抽出といったAWSやIBM Watson等のクラウドAI(API)サービスで提供されているような機能もあります。
例えば、チャットを試してみると、こんな感じです。
「こんにちは」という挨拶をした後、AIに名前や職業などを教え込んでいます。このように教える文章を与えることでAIは学習します。
その後、「あなたの仕事は何ですか」と聞いてみると、返答の最初の方はもともと学習されている内容のようですが、「ITコーディネータ」が自分(AI)の職業であることを認識していて、しれっと返答の中に織り込んでいます。
続いて「プロ野球は好きですか」と聞いてみると、「はい。このゲームは日本人が絶対に負けないですから。」と微妙な返答を返してきました。やり取りとしてもそうですが、「日本人が絶対に負けない」といったあたりは相手によっては怒らせてしまう文章かもしれません。そのため、自動的にCompletion may contain sensitive contentというメッセージが表示され、レポートが求められました。GPT-3は自動的に文章を生成するため、繊細(sensitive)な内容を含んでしまうことはやむを得ません。こうしたレポートによって、GPT-3全体として繊細な内容を含まないように学習されていくのでしょう。
さらに聞いてみると、ちゃんと「福岡ソフトバンクホークス」と返答してくれました。また、その次の文章で「ホークスは~」との文章になっており、ホークスというチームがあるという知識も持っているようです。文章自体は、そうですか・・・という感じですが。
GPT-3とMicrosoft
GPT-3はMicrosoftに独占ライセンスされています。PowerAppsへの統合が既に始まっているようです。
会話からコードまで: マイクロソフト、GPT-3 による初の製品向け機能を発表 – News Center Japan
マイクロソフトは、自社の開発者向けカンファレンス Microsoft Build で、OpenAI が開発した強力な自然言語モデル GPT-3 による初の顧客向け製品の機能を発表しました。本…
news.microsoft.com
また、現在ではMicrosoftの子会社であるGitHubでは、AIが自動的にコーディング(の一部)を行うGitHub Copilotがプレビュー公開されています。
もちろん、それでも完全なコードを提示できるわけではないが、プログラマーが「どうやって実装しよう」と悩む前にサンプルを提示してくれるので、時間を大幅に節約できるのはうれしいポイント。ライブラリやAPIの使い方をインターネットで検索する手間も省ける。プログラマーは「Copilot」の示すコードを叩き台にして、間違っているところを修正したり、よりよいコードを考えることにリソースを集中することが可能で。まるでAIとペアプログラミングをしているかのような感覚を味わえる。
ということのようです。
「GitHub Copilot」がプレビュー公開 ~関数名やコメントをみたAIが勝手にコーディング/AIとペアプログラミングをしているかのような感覚で効率のよい開発が可能
米GitHubは6月29日(現地時間)、「GitHub Copilot」のテクニカルプレビューを開始した。人数限定でテストへの参加を受け付けている。
forest.watch.impress.co.jp
GPT-3を実際に試してみて、実用的にはまだまだかなぁ・・・という印象もあるのですが、今後の可能性は強く感じます。GitHub Copilotなどは自然言語ではなくプログラミング言語を相手にしているので、より実用的なのではないかと思います。
OpenAIはPlaygroundでの検証だけではなく、APIサービスも提供しているので、次回の記事でAPIを試してみようと思います。
OpenAI(GPT-3)のAPIを試してみる
昨日はGPT-3をOpenAIのPlaygroundを使って試してみました。 https://vivinko.…
vivinko.com
GitHub GPT-3 Microsoft OpenAI
株式会社ビビンコ代表取締役、ITエンジニア/経済産業省推進資格ITコーディネータ。AI・IoTに強いITコーディネータとして活動。2018年、株式会社ビビンコを北九州市に創業。IoTソリューションの開発・導入や、画像認識モデルを活用したアプリの開発などを行っている。近著に「使ってわかった AWSのAI」、「ワトソンで体感する人工知能」。日本全国でセミナー・研修講師としての登壇も多数。
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OpenAI(GPT-3)のAPIを試してみる
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北九州市からDXを推進する活動をしている株式会社ビビンコ代表取締役でITコーディネータの井上研一が、活動履歴や技術情報、北九州日記などを書いているブログです。2012年7月に独立して以来の記事を置いてあります。
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text:
西尾自動車学校は西尾駅から歩いて10分ほどの好アクセス。荷物が多い初日や最終日はかなり助かりますね。コンビニには歩いて5分ほどの場所にあるので、夜に友達とアイスを買いに行ったり、必要なときに必要なものが買えるのはとても便利。
西尾自動車学校の公式サイトで申し込む
西尾自動車学校の口コミ・評判を項目別に紹介!卒業生のリアルな声をまとめてみました。
ここでは、西尾自動車学校の口コミ・評判を『指導員・教官の優しさに関する口コミ』『設備・食事に関する口コミ』『立地や観光地に関する口コミ』『料金プラン・コースに関する口コミ』『サービス・特典に関する口コミ』の5項目に分けて、それぞれのリアルな声をまとめます。
西尾自動車学校の指導員・教官に関する口コミ|怖い?優しい?
西尾自動車学校の教官って怖いのかな…(´;w;`)ウッ…
これで合宿の8割が決まると言っても過言じゃないな~
ここでは西尾自動車学校の指導員に関する口コミを卒業のリアルな声からまとめてみました。
この一年ほとんど自動車学校生活だったな去年の12月終わり頃に自動二輪の免許受けて8月に終わって9月に入って自動車の免許取って取ったのが11月ほぼ学校ちなみに自分の行った学校は西尾自動車学校です楽しい教官もいました pic.twitter.com/u8Ew7WCiUN
— kuro (@RkQPowE6lFsmHbB) November 14, 2018
学科、実技共に先生方はみんな同じ視線で僕たちを丁寧に指導してくれました。話しやすいしリラックス出来る!(20代女性)
指導内容が分かりやすくて良かったです。(20代女性)
西尾自動車学校の指導員は丁寧に指導してくれる方が多く、話しやすいと評判です。教官がいい方だと教習生活を楽しく送ることができそうです。
西尾自動車学校の設備・食事に関する口コミ|おいしい?
西尾自動車学校の校内には無料で利用できるwifi環境が整備されていて、無料でレンタルできる自転車も用意されています。
JA-SS Official Safety Unit🚗💕
安全運転応援サポーターとして
西尾自動車学校に行ってきたよ❤
みんな安全運転よろしくね😊👍
終わったあとはひつまぶし😳💕💕
おいしすぎてにやけた😎💗笑
午後もがんばる〜! pic.twitter.com/DCso6To4t3
— 蝶野晶美(まさみん) (@masamin328) March 25, 2015
食事は二食(朝、昼)付きのプランになり、夕飯は自分で用意する必要があります。(20代女性)
校内には無料でどこでも利用できるwifiがあって便利でした。(20代男性)
西尾自動車学校の宿泊プランでは、夕食だけは自分で取る必要がありますが朝と昼は付いています。また設備面では、wifiがどこでも使えるので便利という声がありました。
西尾自動車学校の立地や観光地に関する口コミ|駅からのアクセスはどう?
西尾自動車学校は名古屋駅から約50分のアクセス便利ば場所にあり、全国有数の抹茶の生産地としても有名です。県下トップクラスのコースの豊富さと、教室や待合室の環境が良いことで人気があります。
愛知県公認 西尾自動車学校https://t.co/Hil1YkFmYr
自動車学校の校舎内にある、女性専用の待合室です。抹茶の里と呼ばれる西尾市、抹茶スイーツをぜひ召し上がってみては?この夏は西尾で合宿免許!#愛知県 #車校 #夏休み # pic.twitter.com/71pu6Tno10
— 合宿免許のマイライセンス 格安で安心なプランをご紹介 (@mylicense_co_jp) May 8, 2018
西尾自動車学校は名古屋駅から約50分というアクセス便利な所にございます。教習所はテニスコート100個分と県下トップクラスのコートを所有しておりのびのびと教習をうけられます。https://t.co/OdEO1IV6YR
— 合宿免許ナビ (@car_license) December 23, 2015
とにかく教習所にいくまでの交通の便がいいです。学校とバイト先との行き来も不自由ないのでオススメ。(20代女性)
近くに観光名所たるところはなくても市街地なので、ボウリングやカラオケなどのお店が近く便利です。(20代男性)
西尾自動車学校は市街地にあるので交通の便の良さと、教習の合間でボウリングやカラオケなどもできるので人気です。
西尾自動車学校の料金プラン・コースに関する口コミ|高い?安い?
西尾自動車学校には以下のプランがあります。価格表は以下の通りです。
🌻2022年夏休み料金発表速報🌻
西尾自動車学校の夏休み料金UPしました🤗https://t.co/SPo7qzJOAv
大人気の愛知県の学校!名古屋から近い学校で合宿スタート❗料金もリーズナブル💰ホテルプランもうれしいね🏨
詳しいお問合せはフリーダイヤル📱0120-727-659まで🎶#合宿免許#免許合宿#2022年
— 合宿免許アイランド (@aimenkyo) February 13, 2022
西尾自動車学校の合宿免許の口コミでの評判や特徴・料金などをまとめました。『抹茶より濃い教習』ってキャッチフレーズ面白いですね。夕食なしでやや高めの料金設定ですが、愛知県内の合宿参加が多い教習所です。 https://t.co/TRksQNvzCt #合宿免許 #西尾自動車学校
— 合宿免許ライフ (@gasshuku_licens) April 16, 2018
他の教習所と比べると比較的高い気がします。交通の良さや立地条件を考えると納得できる料金ではあります。(20代女性)
田舎の教習所と比べて都会なので高い。安い教習所がいいのであれば田舎の方を検討すべし。(20代男性)
西尾自動車学校の料金は「高い」という声がある一方で、市街地で交通の便もいいのでしかたがないと納得する声があります。
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西尾自動車学校のサービス・特典に関する口コミ|割引きはある?
西尾自動車学校には以下の割引き特典やサービスがあります。
グループ割:3名以上同時申込で¥3,000円割引
交通費支給:最大¥3,000円迄
交通費一部支給とグループ割を使ってみたが、他の教習所の方が割引率が高い気がする。友人が通っている教習所の方がいい。(20代男性)
ないよりマシといった割引サービス。(20代女性)
西尾自動車学校のサービスには集団申込で割引いてくれるグループ割と交通費が最大¥3,000円まで割り引いてくれる特典が付いてきます。併用は可能ですが、割引率が低いと不満の声もあります。
西尾自動車学校の料金を少しでも安く抑える裏技をご紹介
西尾自動車学校の料金を5,000円引きにする裏技があるのでご紹介します。
結論、ユーアイ免許のネット割を利用することです。電話からではなく、ネットから直接申し込むことで5,000円OFFにすることが可能。さらに、学割や早割、グループ割を利用することでさらに料金を安くできます。また、場所によってはTポイントカードにポイントを貯められる教習所もあります。約20万円分の費用をポイントにしたら良い洋服が買えてしまいますね。
西尾自動車学校の口コミ・評判|まとめ
今回は、西尾自動車学校の口コミ・評判について様々な項目からご紹介しました。また、記事の最後では少しでも安く抑えたい人のためにネット割のご紹介もしました。このキャンペーンはいつ終了するかわかりませんので、終了する前に申し込みをしておきましょう。
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text:
従業員が多いと、集計に手間がかかる
導入・運用コストがほぼかからない
打刻の正確性担保に手間がかかる(出勤簿と突き合わせる必要があるなど)
計算式をミスすると二度手間になる
(パッケージシステム型)
客観的な記録として残せる
機能によっては、長時間労働のリスクに対応できる(リアルタイムで勤怠状況を把握するなど)
保守・メンテナンス、更新作業などの運用コストがかかる
自社開発の場合、導入までに時間がかかる
インターネット環境があれば場所を問わず打刻できる
客観的な記録として残せる
導入コストがほぼかからない
保守・メンテナンスや、法令改正への対応などはサービス提供側が行う
機能によっては長時間労働のリスクに対応できる(リアルタイムで勤怠状況を把握するなど)
月額利用費などの運用コストがかかる。小規模の事業場の場合、割高になる可能性がある
自社に合わせたカスタマイズが難しい
サービス提供側の都合で利用できなくなる可能性がある
勤怠管理システムを選ぶときの六つのポイント
勤怠管理システムには、労働状況の正確かつ客観的な把握、過重労働の事前回避、集計作業の効率化など、さまざまなメリットがあります。さらに最近では、労働時間傾向の分析機能など、プラスアルファの機能を搭載したものもあり、ますます便利になっています。しかし、一度導入すると簡単には変更できないため、自社に適したサービスを選択することが重要です。
勤怠管理システムの導入を検討する際は、自社の従業員規模や用途などと照らし合わせながら、必要な機能を備えているかチェックすることが大切です。選ぶときは、以下のポイントを参考にしてください。
▼勤怠管理システムを選ぶときの六つのポイント
1.自動化したい業務に対応しているか
基本機能(出社・退社の打刻記録や労働状況の集計)はもちろん、休暇などの申請・承認、給与計算システムとの連携など自動化したい業務に対応できるか確認します。
2.勤務形態に合っているか
営業先などへの直行直帰に対応したGPS機能付き商品もあります。シフト制、テレワーク勤務など、自社の勤務形態に対応できるシステムか確認します。
3.従業員が打刻しやすい方法か
パソコンやスマートフォンで時刻を入力するタイプや、ICカードを専用機器にかざすタイプ、指を機器に差し込む生体認証などがあります。従業員が使いやすいと感じればシステムの浸透につながります。よく利用するインターネットブラウザに対応しているか、社外で打刻させる場合は従業員が持ち歩く携帯端末で打刻できるかといった観点からも考えましょう。
4.法令遵守をサポートする仕組みがあるか
残業時間が一定を超えるとアラートする機能や、有給休暇の付与・取得状況を把握する機能など、さまざまなサービスがあります。必要に応じて選択します。
5.導入・運用のサポート体制があるか
導入時や運用中にサポートがあるか確認します。対応してほしい時間や方法(電話・訪問・Web)も企業によって異なることでしょう。また、サポートが無料か有料かも明らかにしておきましょう。
6.コストがメリットに見合っているか
パッケージ購入やシステムの月額利用費以外に、導入にあたって設備投資費(レンタル含め)が必要になったり、後々アップデート費用などがかかったりすることがあります。システム導入によるメリットと照らし合わせ、費用対効果の観点から導入サービスや機能の検討を進めましょう。
『日本の人事部』がおススメする「勤怠管理システム」のためのサービス
株式会社オービックビジネスコンサルタントの「奉行Edge 勤怠管理クラウド」は従業員の打刻や勤怠届と総務部門の勤怠集計業務をクラウドでつなぐことで、一連の勤怠管理業務を自動化します。また、法改正や労務リスク対策にもスピーディーに対応できます。
「奉行Edge 勤怠管理クラウド」の詳細を見る
株式会社クロスヴィジョンインターナショナルの「AttendancePro」は、フレックス、シフトなどの多様な勤務タイプに対応可能。勤怠項目の申請・承認やニーズに応じた打刻機能などを搭載しています。定期的なバックアップの実施などにより、高度なセキュリティーのもとでシステムを管理しています。
株式会社ソリューション・アンド・テクノロジーの「WiMS/SaaS勤務管理システム」は、労務管理をサポートする豊富な標準機能を搭載。出退勤の管理だけでなく、どの業務にどれだけ時間をかけたのか、業務計画と実績の乖離を可視化。1日の予実績管理で、従業員一人ひとりのセルフマネジメントを促進します。
「WiMS/SaaS勤務管理システム」の詳細を見る
株式会社チームスピリットの「働き方改革プラットフォーム『TeamSpirit』」は、勤怠管理や工数管理など複数のバックオフィス業務をクラウドで統合。収集したデータをリアルタイムに自動集計し、必要に応じてデータを可視化できます。「統合」「自動化」「可視化」を実現することで、労働時間短縮と生産性向上の双方に貢献します。
「TeamSpirit」の詳細を見る
株式会社ニッポンダイナミックシステムズの「e-就業 ASP」は10年以上の販売実績を誇る勤怠管理システム。従業員50~数千名規模まで、幅広い企業が利用しています。導入検討時から稼働時まで労務管理に強い担当者がフォローするのも大きな強み。稼働後も運用相談に対応します。
株式会社ネオキャリアの「jinjer 勤怠管理システム」は、リーズナブルな価格ながら、ハイスペックな機能を搭載しています。マルチデバイス対応で、どこからでも打刻・勤怠管理を実現。シームレスな運用により、企業のパフォーマンス向上に貢献します。jinjerシリーズと連携により、他領域の人事データとの一元的な管理が可能です。
株式会社ロココの「RocoTime(ロコタイム)」は、業界・業種、社員数の規模を問わず、日本の商慣習を網羅したパッケージ製品です。36協定限度時間の超過時は、従業員へアラートを表示し特別条項申請を促すことも可能です。
「RocoTime」の詳細を見る
効率化だけではない、勤怠管理システムに期待される役割
法改正により、企業は従業員の勤怠状況を客観的なデータとして残すよう求められるようになりました。この背景には、企業には安全配慮義務があり、過剰労働による従業員の健康被害を防ぐ責任を負っているという考えがあります。過去には、健康を害した従業員の実際の労働時間と、企業が把握していた勤怠状況とが乖離(かいり)していたために、大きなトラブルに発展した事例もあります。
勤怠管理システムは業務の効率化にとどまらず、こうしたリスクを未然に防ぐ役割も期待されています。健全な事業運営を実現する一つのツールとして、勤怠管理システムを有効に活用されてみてはいかがでしょうか。
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HRテクノロジーの導入を検討する際「何から手をつけていいのか…」と悩む担当者は多いでしょう。ここでは人事課題を10の業務分野で整理。何をすべきかがクリアになります。
HRテクノロジー|「人事の業務分野10」から考える導入のポイント|学べる企業事例10社掲載│無料ダウンロード - 『日本の人事部』
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Webサイト『日本の人事部』の「インタビューコラム」「HRペディア「人事辞典」」「調査レポート」などの記事の企画・編集を手がけるほか、「HRカンファレンス」「HRアカデミー」「HRコンソーシアム」などの講演の企画を担当し、HRのオピニオンリーダーとのネットワークを構築している。
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2022/05/10 HRソリューションの傾向と選び方
幹部研修マネジャー育成リーダー育成コーチング
オン・ボーディングを成功させるには? 支援サービスの種類と比較ポイント~全国のソリューション企業一覧~
オン・ボーディングとは、新しく職場に加わった新卒・中途採用のメンバーをいち早く組織に慣れさせるためのプロセスのことです。早期離職を防ぎ、短期間でパフォーマンスを...
2022/04/27 HRソリューションの傾向と選び方
早期戦力化組織社会化オン・ボーディング
越境学習を支援するサービスの導入メリットと種類・選び方・ソリューション企業一覧
越境学習とは、所属する会社や組織を越え、これまでとは違った環境や機会から学びを得ることをいいます。個人のキャリア開発という観点だけでなく、不確実性の多いビジネス...
2022/04/20 HRソリューションの傾向と選び方
HRソリューションの傾向と選び方 バックナンバー
吉田 浩一郎さん(株式会社クラウドワークス 代表取締役社長 兼 CEO):
働き方の価値観が激変する社会で「個人のインフラ」になるサービスを提供したい
「個のためのインフラになる」をミッションに掲げ、国内最大手のクラウドソーシングサービス「CrowdWorks」を運営する株式会社クラウドワークス。近年は「Cro...
2022/03/30 HRソリューション業界TOPインタビュー
吉田 浩一郎クラウドワークスクラウドソーシング
星知也さん(株式会社うるる 代表取締役社長):
クラウドソーシングが日本の労働力不足を救う
「人のチカラ」を信じ、仲間と共に新規事業を創出し続ける
近年、一気に注目度が高まっているクラウドソーシングビジネスに、2007年から取り組んでいるのが株式会社うるるです。代表取締役社長の星知也さんは高校卒業後、多様な...
2021/09/16 HRソリューション業界TOPインタビュー
クラウドソーシングうるる
秋好陽介さん(ランサーズ株式会社 代表取締役社長 CEO):
「スマート経営」を推進し、日本企業の可能性を拡げる
クラウドソーシングが生み出す、理想的な未来の働き方
「テクノロジーで誰もが自分らしく働ける社会をつくる」というビジョンを掲げ、日本最大級のクラウドソーシング仕事依頼サイト「Lancers」を提供することで、業界を...
2020/06/19 HRソリューション業界TOPインタビュー
ランサーズ秋好陽介クラウドソーシング
給与計算を効率化するシステム活用のヒント
活用範囲とコストを検討し、導入効果を最大化するサービス選び
給与計算は正確性と効率が求められる業務であり、ミスが許されません。しかし、雇用形態や働き方が多様化している現在、給与計算にかかわる業務はますます煩雑さを増してい...
2020/04/13 HRソリューションの傾向と選び方
給与計算クラウド生産性向上効率化
杉原博茂さん(日本オラクル株式会社 取締役 代表執行役社長兼CEO):
データベースの名門をクラウドでNo.1企業に変革する
原点は「多様性」を目の当たりにした米国体験
これまでにデータベース・ソフトウエアで世界のIT業界をけん引し続け、現在は人事部門向けの最新サービス「HCMクラウド」でも存在感を増しつつある日本オラクルの社長...
2016/11/25 HRソリューション業界TOPインタビュー
多様性VUCAHCM働き方の多様化日本オラクル杉原博茂クラウドダイバーシティ
HRビジネス(採用・教育・研修・人材開発等)、人事BPOサービス(制度運用・給与計算・福利厚生等)で働く人のための情報ポータルサイト。
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一般社団法人プロティアン・キャリア協会
プロティアンで組織と個人のより良き関係性構築と個人の主体的なキャリア戦略支援による社会貢献を行う団体。
一般社団法人ピープルアナリティクス&HRテクノロジー協会
人材データを分析・可視化して人と経営の未来に活かすピープルアナリティクスと、それを牽引するHRテクノロジーの活用を「産・学・官」で普及・推進する団体。
一般社団法人 日本テレワーク協会
テレワークを通じ、調和のとれた日本社会の持続的な発展に寄与する。
プロのエンジニアが派遣並びに請負など業務形態により、設計開発技術を提供する技術提供サービス業界の事業者団体。
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公益社団法人 全国求人情報協会
求人情報媒体が読者の職業の選択と安定した職業生活に役立つことなどを目的に、昭和60年2月、労働大臣の許可を得て、公益法人として設立されました。
一般社団法人 日本人材紹介事業協会
厚生労働大臣の許可を受けてホワイトカラーを中心とした職業紹介を行う人材紹介事業者の団体です。会員会社は倫理綱領を採択し、事業運営を行っています。
一般社団法人 日本人材派遣協会
労働者派遣法の趣旨に則り、労働者派遣事業の適正な運営を図るための自主的な取り組みを行うことを通じて、派遣事業の健全な発展を図ることを目的として、設立されました。
日本人材マネジメント協会
「日本におけるHRMプロフェッショナリズムの確立」を使命に、我が国の人材マネジメントを担う方々のための会員(年会費制)組織として2000年に設立。
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text:
(鈴木)自然豊かでリスがそこらへんを走り回るような場所でした。ファミリーはとってもやさしかったです!!ホストマザーは私達の為に日本語を使ってくれ、パパや子ども達は基本的に英語でした。思い出は次男の子が折り紙でバラの折り方を教えてくれ、そのバラで花束を作り、デイケアに最後にプレゼントとして渡しました。夕飯の終わりはホストマザーとのトークタイムでおやつやマザーの手作りデザートでおしゃべりをしました。また、後から来た(ボランティアの)子のホストファミリーと一緒に出掛けたり遊んだり、ご飯をご馳走になったりしたことはとても良い思いでです。
(林)ホームステイ先は日本でいう軽井沢のようなところで、自然豊かで近所の人も会ったら挨拶をしてくださったり、とても素敵な街であるなと感じました。ファミリーの皆さん、とても優しく、英語ができない私達なのに快く受け入れてくださりました。ペットのお散歩に一緒に行ったり、夕食後に家族でカードゲームをして遊んだり、毎日毎日がとても楽しかったです。マザーとは毎日たくさん会話を楽しみ、カナダのことや日本のことを話して共有しました(文化、教育、大学事情などいろいろ)。
ホストファミリーのボーイズ(兄弟)の次男には折り紙でバラの作り方を教えてもらいました。ファーザーとボーイズとの会話はとても勉強になりました。休日にはスキーに連れて行ってもらえました。カナダでのスキーは夢だったのでとても嬉しかったです。本当に親切にしてくださり、15日間とても充実していました。ホストファミリーとの別れがとても寂しい気持ちになりました。この出会いを大切にしたいと感じました。
写真: ホストファミリーご一家と
写真:サイプレス山スキー場にて
メトロタウン:スカイトレインに乗ったらすぐ着き、とても大きな屋内のショッピングセンターなので天気を気にせずお買い物ができました。
サイプレスマウンテン:スキーをしに、ホストファミリーに連れて行ってもらいました。バンクーバーオリンピックの会場として使われた場所でもあり、とても広くて日本のスキー場とはまた違い、とても楽しかったです。最高です!!
ダウンタウン:たくさんの有名なお店があったりカナダのおみやげ物屋さんという店もあり、ショッピングを楽しむことが出来ました。
English Bay:とてもきれいなビーチで感動しました。晴れの日にキラキラした海が見れました。
Stanley Park:レンタルサイクルをして海辺を一周でき、とても良かったです。ひたすら風景に感動していました。
Granville Island:ステキなお店が島の中にあり、とてもアートな島で気に入りました。
キャピラノつり橋:想像を超えたつり橋でとても楽しかったです。たくさんつり橋があり、クイズラリーもあり楽しめました。
写真:キャピラノつり橋にて
(林)どの体験も印象に残っていて一つに絞ることができませんが、他に書いていないことで言うと、2週目から素敵な出会いがあったことです。もう一人のボランティアの子と出会い、そしてその子のホストファミリーの皆さんと出会えたことです。そのファミリーの子達も含めイースターを楽しむことが出来ました。エッグハントをしたり、水族館に行ったり、ガールズたち(そのホストファミリー姉妹)の楽しむ姿を見ることが出来て嬉しかったです。
一緒にボランティアをがんばった後は、毎日どこかへ遊びに行きました。English Bayへ行った時、現地に住むおじいちゃんと出会いました。英語で会話を楽しみ、夜ご飯を一緒に食べることになりました。お礼に折り紙を教えてあげたらとても喜んでくれました。


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja en en en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja en ja ja en ja ja ja es es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text:
しかし、サーバを立てて運用を行わなければならないものや、ライセンスが買いきりでその後のアップデートがないものでは管理コストもかかります。なにより、今後の社員数の拡大や業務内容の拡大に対応できるかどうかが不安でした。
セキュリティに対しての要求基準はグループ全体を通じて年々上がっています。その中でクラウドサービス導入に関してはきちんとセキュリティの確保されたサービスでないと導入することができませんでした。
実際に使う現場の社員にも他のサービスを試用してもらいましたが、ちょっと使い勝手が悪かったり少し機能が足りなかったりという中、偶然見かけた JECTOR のパンフレットや HP の内容はまさに探していたものでした。資料請求から具体的なお話へトントン拍子で話が進みました。
2 段階認証をはじめとするセキュリティの仕組みが整っていた
UI が分かりやすく、実際に使う現場からの反応が良かった
随時サービスがアップデートされていき、対応が早かった
他社のサービスですとサービスのアップデートが難しい部分も JECTOR では相談してすぐに反映していただけました。弊社は来年にはどんなデータを扱う業務が生まれているのか分からないほど変化が激しいので、アップデートがあるのは良いですね。
この対応の速さは他の会社ではなかったですし、これなら今後の対応も安心という話はしていました。
セキュリティの面では脆弱性の診断に対応いただきましたし、2 段階認証をはじめとして機能面でも十分にセキュリティの機能が揃っていました。
総じて相談をしてから導入までかなり素早く行えた印象です。
相談を始めてから 1 年経たずに運用を開始できました。
社内に使い方の説明会をほとんど行わなくとも、現場の社員が直感的に操作を理解できていたのもよかったです。
(遠隔地)バックアップもとっていただいていますし(*)、先に決めていたやりたいことはほぼ実現できました。
*遠隔地バックアップは標準機能ではございません。ご相談の上、個別対応となります。
社員の要望に沿ったサービスが導入できたということが一番ですね。
アップロードの速さを始め、業務の効率が良くなっていると思います。
セキュリティを求められる中で、使いやすさとセキュリティのバランスはとても大事なところですが、JECTOR はそういったバランスは非常に良いと感じています。
今は東京の本社だけではなく、札幌にあるゲーム制作の子会社やアメリカにある子会社にもアカウントを配布して運用をしています。
速度に関して特に遅いといった話もないですし、新しくアカウントを追加する際にもほとんど説明なしに現場の社員は使えていますね。
新しく追加されたアカウントに対してもしっかりと 2 段階認証の設定ができており、万が一モバイル端末を紛失した時の対策もできています。
過去の作品素材なども JECTOR に移して利用している最中でして、元々ハードディスクに保存していたデータや素材も今では外出先からでも確認できるようになってきています。
捨てられないデータは年々増えていきますが、使いたい時にはすぐさま使えないと困ります。
テレビ局から「明日の放送で使いたい」と言われてもハードディスクを探すところから始めていては大変ですよね。JECTOR 上にあれば出先でもデータを確認できますし、なによりそのまま相手に送ることもできますからね。
今後、社員それぞれのデスクトップにしか保存されていないような素材なども JECTOR 上で共有できたらいいなと思っています。


langs: ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja bo ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en

text: 今回、周辺にはないデザイン性の高いお部屋を提供させて頂きましたが、周辺相場よりも1割以上高い家賃で、引き渡し前に入居が決まったとオーナー様には大変喜んで頂いております。


langs: ja en ja ja ja en en en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en en en en en en en en en en en en en en en en en en

text:
Experience required: Elementary level certificate and three Gothic hands
第2学期は、更に知識を深めてフランスの写本で使われていたフィリグリーを覚えます。
第3学期は、更に技術を磨き、ドゥードルズ(スペースを埋める為に描かれる 流れるような模様) を用いて、
イラストレーションの周りを飾る方法を学び、最後に、自分でフィリグリーを考案し、使います。
使用:全てのゴシック体と合わせることができ、挿し絵にも変わった雰囲気を与えてくれるデザイン法です。
NY市マウントシナイ病院 脳神経外科 シンティア・グリーン博士によれば、
医学研究では流暢なペン運びは脳の記憶能力を強めます。
また、ドゥードゥリングは集中力を増加し勉強や記憶力の為になる一方、
This course involve exercises in touch and movement using traditional tools and is a review of the main Gothic hands.
The art of filigrees is purely graphic; the artist needs a good sense of esthetic and
a stable hand in order to achieve harmony between fine lines and balance in design.
The first part of this course focuses on the technique of Italian filigrees
taught in the workshops of Genoa during the 13th and 14th centuries
During the second semester students will further their knowledge
with the style of filigrees popular in French manuscripts of the 13th century.
In the 3rd semester, practical exercises with doodles using large initials and illustrations
will bring students to a new level of complexity and satisfaction.
For their last project, participants are encouraged to let their imagination inspire them
and create a new style of filigrees.
Applications: filigrees can be combined with any style of gothic writing. They impart
unusual visual effects to illustrations.
"A free-flowing pen could be the key to strengthening your brain's memory centers.
Doodling has been found in studies to boost concentration,
which is an essential first step to learning and memory,"
says Dr. Cynthia Green, PhD, an expert on brain health and memory


langs: ja ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja ja en ja ja ja ja ja en ja ja en en en en ja ja en ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja en ja ja ja ja ja ar ja en

text:
当時の私は、パソコン・ネット初心者どころか「超」がつくほどの「ど素人」でスマホですら持ったばかり…という。しかも、ふっる~い中古のパソコンしか持ってなくて、始めた途端に画面も頭もフリーズ。清水の舞台から飛び降りる覚悟で型落ちのパソコンを20回払いで新調。
よくもまあそんな状態でネットビジネスを始めたなぁと、今思うとある意味感心してしまいます。(チャレンジャー極まりない笑)
個人メディア構築サポート時代
経験を活かし、100名以上の方に個人メディア構築をサポートもしてきました。
このビジネスはとてもやりがいを感じることができましたし、多くのことを学ぶことができて本当に感謝しています。
ですが、50代に差し掛かかり、自分の人生を見つめ直したとき、
これからは自分の好きなことがしたい
と考えるようになったんです。
もう十分すぎるほど働いてきて、時には心が押しつぶされそうになりながらたくさんの嫌なことを我慢してきてやっとの思いでそこから這い上がり、ようやく豊かになったのだから、ここから先は「好きなことだけをしていきたい」「自分のために時間を使いたい」、そう思いました。
ネット上に資産をつくり仕組み化する
好きなことするって言っても、やっぱり先立つもの「お金」がないと自由度が変わってきます。お金っていくらあってもいいですよね。
インターネットのビジネスを始める理由って
お金を稼ぎたいとか豊かになりたいといったことの他に、
■ 時間の自由が欲しい
■ いずれは自動化できる仕組みを作りたい
という気持ちもありますよね。収入自動化の仕組みをつくることができれば、規模は人それぞれではあるけれど、自分の好きなことができるようになります。
自分が心地よいと思える世界を自分で作って
それをお金に換えられたらなんて素敵なんだろう
現在、それをブログ・サイト運営で実現しています。
自分の価値をお金にする時代
ブログで稼ぐ――― 実はこれには罠があるんですよ。
以前、「ブログで稼げますか?」「どうやったらブログで稼げますか?」という質問を多くいただいていました。
でもブログで稼ぐことを目指しているほとんどの人が途中で辞めていきます。手が止まります。続けられなくなります。
私の経験で言わせていただくと、「稼ぐことありき」になってしまうとあまり良い結果はでません。
ブログとかサイト運営、ブログ集客、自動化の仕組みというのは、続けている人がお金を生み出せる世界なんです。
詳しくは、記事やメルマガを読んでくださるとうれしいです(^^)
これからは、間違いなく「自分の価値」がお金になる時代。「自分の価値」をお金にしていく時代です。
唯一無二である自分の価値を発信しながら「自分自身の独立した経済圏をつくる」ことの楽しさを知っていただけたらと思います。


langs: ja ja ja ja en en ja en ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja zh zh ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja en en en ja

text:
一戸建てを購入した事をきっかけに初めて庭づくりに取り組むという方も多いようですが、失敗しない庭づくりのコツは沢山知識を付けることよりも「しっかりと植栽プランを考えること」であるという事を是非知っておいてほしいです。「あんな木があったらいいな、この花が好きだな」というように自分の好きな植物をどんどん植える、というのは確かに間違ってはいないのですが、やみくもに選んだ植物を植栽として利用するという方法では、いつかかならず庭の植物の生態系は崩壊してしまう事でしょう。これでは庭を本当の意味で活用できているとは言いにくいですよね。
では失敗しない庭づくりを行うために、どんな工夫が出来るのでしょうか?以下の6つのポイントを押さえて庭づくりを進めてみましょう。
その1/宿根草(多年草)をメインの植物として選ぶ
その2/庭の見取り図を描いて全体のバランスや配置を考える
その3/蔓性の植物など性質の違う植物をバランスよく選ぶ
その4/冬でも緑を感じられるような常緑植物を配置する
その5/色のコントラストやグラデーションを活用する
その6/植物の生育を考えた植栽プランを考える
宿根草(多年草)というとどんな植物があるのか分かりにくいかもしれませんがクレマチスやクリスマスローズなどの人気のある華やかなものもこの種類に分別されます。一度植えてしまえばその後毎年綺麗な花を楽しむことが出来るので庭の「顔」となるような花を選ぶと良いでしょう。花の色を決めて庭の中心となる多年草を選ぶと全体の空間をイメージしやすくなります。
簡単な見取り図を用意し、きちんとどんな場所に何を植えるかを決めるという作業だけでも、庭全体の統一感が生まれ本格的なガーデニングを楽しむことが出来ますよ。是非参考にしてみてくださいね。
片付けやすい収納のルール
アウトドアリビングを楽しもう
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja en zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
おうち de 思い出 おうち de 思い出
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popIn Aladdinのある生活
-vol.1@ami95.roomさん
インテリアが大好きで一目惚れ♪電源コードがないので、お部屋の雰囲気を大事にできます!
ユーザーインタビューの記念すべき第1回目は、popIn Aladdinを大変気に入って、Instagramでも積極的にご紹介頂いているami95.roomさん(以下、amiさん)にご登場いただきます。インテリアとプロジェクターが大好きと言うだけに、ご実家のお部屋は白基調で統一感のある居心地の良い素敵な空間。その中でpopIn Aladdinをどのように活用しているのかうかがいます。
一目惚れして買いました!
記者:まずはpopIn Aladdinを知ったきっかけと購入された理由を教えてください。
amiさん:元々プロジェクターが好きで、この部屋に合うものを探していたんです。そんなとき、木下優樹菜さんのInstagram(https://www.instagram.com/p/BmS1jeCgoz6/)でpopIn Aladdinが紹介されていて一目惚れです。もう欲しくて欲しくてたまらなくなりました。照明も使っていたものがあまり気に入っておらず、やはり良いものがないかと探していたので一石二鳥だったんです!
当時先行予約の状態で、すぐには届かないと分かっていましたが先行予約しました。届いたときにはもう感動です。家族の前で大騒ぎしながら箱を開けました!
インテリア重視派にオススメです
記者:どういうところに一目惚れしたのでしょう?購入時に不安に感じるところはありませんでしたか?
amiさん:お部屋のインテリアに合わせられるからです。場所を取らないし、電源などのコードがないのでインテリアを壊しません。電源コードはスタイリッシュじゃないので好きになれなくて…。そういったストレスのないところが一番です。使わない時にいちいち片付ける必要がないのも良いですね。
購入時は確かに少し不安もありました。天井に設置して音が上の階に響くかどうか分からなかったので、実家に戻る前の一人暮らしのときだったら躊躇していたかもしれません。実際に購入して試してみると、思ったよりも周囲のお部屋に影響がなく、これなら実家じゃなくても大丈夫だったなと思いました。
インテリア好きには間違いなくオススメのプロジェクターだと思います!
ベストな投影場所を探して試行錯誤
記者:照明から壁まで距離があるので、ほぼ100インチサイズで投影できていますね!普段はこの壁に投影して観ているんですか?
amiさん:最初は部屋の横のもっと狭いスペースに投影しました。反対側のベランダ側を向けて、カーテンにも投影しました。大きく表示できてミュージックビデオなどは雰囲気も出るのですが、映画の字幕などは読めなくて。この場所にしたら思ったよりしっくり来ました。本当はベッドで横になりながらでも観られるようにしたいので、また変えるかもしれません。 実はこの壁に初めて投影したとき、台形補正機能を使ってなくて、横が少し壁に掛かって切れていたんです。友達が遊びに来たときに、調整できるんじゃないかって調べてくれました。最初のチュートリアルのときは、別の壁に投影したので忘れちゃったんですね。調整したらスポッとはまって嬉しかったです。
映画や動画が大好き!親子でスポーツも観戦したい!
記者:popIn Aladdinはかなり多機能ですが、よく利用する機能や、よく観るコンテンツは何ですか?
amiさん:NetflixとYouTubeをよく観ています。気が付くと何時間も観ていることもあります。照明を点けながらでもちゃんと画面が見えて良いです。父がスポーツ観戦好きなので、今度一緒に観たいねって父と話しています。
今後新しい機能やサービスを追加する場合も、動画サービスが充実すると嬉しいです。popIn Aladdinには子供向けのコンテンツもありますが、私は独身で子供もいないのでそういうコンテンツは使いません。でも、自分の興味のある機能を使えば良いので、いろいろな機能があること自体はとても良いことだと思います。
照明はそのときの気分や観る動画の内容に合わせて、着けたり消したり、電球色にしたり活用しています。1つのリモコンで照明とプロジェクターの両方が操作できるのに、簡単で迷わないのが嬉しいです!
インテリアの観点からもpopIn Aladdinの良さを伝えたい
記者:プロジェクターは画面が大きく映し出せて、友達や家族と一緒に観やすいのが良いですね。InstagramでpopIn Aladdinを発信する理由とフォロワーからの反応について教えてください。
amiさん:以前からインテリアに関する情報発信はしたいと考えていたんです。popIn Aladdinを使い始めて、Instagramでインテリアとプロジェクターをテーマに発信できるなって思って始めました。このため、フォロワーは、基本的にインテリアやプロジェクターに関心の高い人たちです。popIn Aladdinを持っている人もいましたよ。現在フォロワー数は1,500人ほどで、女性が8~9割ではないでしょうか。もっと増えたらいいなと思っています。
フォロワーからの質問で多いのは、popIn Aladdinの名前や投影距離ですね。私は特にガジェット好きという訳ではないので、ハードウェアの詳細な質問には答えられません。インテリアの観点からpopIn Aladdinの良さを伝えられたらと思います。ちなみに、いま映している壁までの距離は約3メートルですよ♪
記者:amiさんはつい先日、YouTubeでルームツアーの動画を公開しています。popIn Aladdinも紹介しているので、ぜひご参照ください!
https://www.youtube.com/watch?v=ZB4SlqhcO7A
(取材/撮影:ライトアンドノート 諸山泰三)
@ami95.roomさん
プロジェクターとインテリアが好き!
@ami95.room
popIn Aladdinを選ぶ理由へ
Vol2. やまもとりえさん
ママが楽になり、子ども達も大喜び!子ども向けコンテンツが充実で、家族でも高い満足度。
vol3. キングダム中野さん
2歳児がひらがな・カナカナ・アルファベットを覚えた!子ども中心で使っています!
Vol4. ミニマリストしぶさん
popIn Aladdinはミニマリストにとって理想的な視聴デバイス。今後はこういう家電が流行ります!
129,800円(税・送料込)
ECモール公式ストアでも発売中
スペシャルエディション
360度どこから見ても美しい
69,800円(税・送料込) 今すぐ購入
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※当キャンペーンは予告なく終了する可能性があります
※通信キャリア(docomo、au、SoftBank等)のメールアドレスをご登録の場合、メールが届かないケースがございます。事前に「@popin.cc」からのメール受信設定をしていただくか、Gmailなどのフリーメールでご登録をお願いいたします。


langs: ja ja ja nl en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
一方、その後に見積もりに来てくれた誰も知らないような業者さんは「ゆっくりお考え下さい」と時間をくれました。
結局、我が家では、時間をくれた営業さんの引越し業者にお任せすることにしました。
地元に密着した引越し業者で、地理に詳しく、手際も非常に良く、しかもお値段以上の仕事ぶりでとても驚かされました。
小さな会社だからこそ、お客さんを大切にするという姿勢がとても伝わってきました。
次に引越しする機会があった際、また同じ業者さんにお願いすると思います。そのぐらいステキな引越し業者さんでした。
引越しをする際には、実際に見積もりに来てもらい、営業さんの姿勢を見ることも大事だと分かりました。
アパートから一軒家に引っ越す時に
アパートから一軒家に引っ越す時に、引っ越し業者さんにお願いしました。
色々引っ越し会社はありますが、それまでは、はっきり言って違いなんてあんまりないだろうと思っていたのです。
でも、インターネットで簡単見積もりができるというので、複数の引っ越し業者を比較してみたら、意外と料金やサービスに大きな違いがあることが分かりました。
特にびっくりしたのが、付帯サービスの違いです。
例えば、ある業者は引っ越しの時に不可欠のダンボールを無制限でくれるのに対し、別の業者では何枚までと制限があること。また、不要となった荷物の引き取りを無料でしてくれるところもあれば、有料で引き取るという条件のところなど、本当に様々でした。
勿論、料金も結構違いがあって、安さと付帯サービスのバランスが取れている引っ越し業者を選びました。
担当の人たちも感じの良い人たちで、そこの業者を選んで良かったと思います。業者選びは、後で後悔しないように、事前にしっかり比較することが大事です。
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langs: ja ja en ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en

text:
段取りをいろいろ手際よくしてくださって、セッティング、サウンドチェックはすぐに完了。
ライブ開始まで少し時間があったので、「せっかくだから餃子を召し上がってきたらいかがですか?」というアドバイスを受け、長澤さんと二人で近くにある餃子センターのような「きらっせ」へ。イデノさんは、前日のローメンを食べ過ぎてまだお腹いっぱいとのことで・・・笑。「きらっせ」では、いろんな餃子屋さんの餃子を一つずつ6〜7種類食べられるセットのようなものがあり、それを一皿注文。ほんとは二皿食べられそうだったんだけど、歌う前だし断念(笑)。長澤さんは二皿お召し上がり・・・。
どの餃子もおいしい。そしてそれぞれ味が違う。でも、一つ食べ、もう一つ食べたら、すっかり前にたべた味を忘れてしまう記憶力のなさ・・・爆
でもとにかく、初宇都宮、初宇都宮餃子!大満足で、足取りも軽くお店に戻ったら、お客様が続々いらしていて、店内は満席!ありがたいことです。皆様のご協力あってのライブ。こころから感謝しつつ、ライブ開始。こちらのライブはイデノさんのパンデイロの生徒さんもたくさんいらっしゃっていたので、ほぼ全曲ブラジルもの。そしてみなさんにも参加してもらえる歌も何曲か用意して、ライブに臨みました。みなさんやっぱりノリがいい!
さすがイデノさんのお弟子さんたち!とっても一体感のあるライブになりました!
皆さんの笑顔をみて、すっごくうれしかった!
CDもたくさん買っていただき、感謝、感謝!
いらしてくださったお客様ともいろいろお話もでき、たくさんの笑顔に出会えて、幸せなライブになりました。セッティングして、宇都宮のみなさんとご縁をつなげてくださったイデノさんには本当に感謝しています。そして場所のセッティングから集客のお声がけまですべて手配してくださったKammyさんにも心から感謝しています。
片付け終わって、もう一度「きらっせ」へ行き、冷凍餃子を2つ購入し、帰路につきました。
帰宅したのは夜8時過ぎ。早速餃子を焼いて、今度は思う存分食べました(笑)。おいしかった!
ただ、「みんみん」がおすすめ、と聞いた気がしたので、「みんみん」の餃子を買ったのですが、「めんめん」の餃子がおすすめだったとのこと。耳が悪い・・。老化現象??でも、「みんみん」もすごくおいしかった・・・。「めんめん」も次回は試してみたいです・・・笑。
そんなこんなで、濃厚な一泊二日。
たくさんの笑顔とおいしい地元グルメと出会えた幸せな二日間でした。
みなさんの善意の上になりたっているこの2回のライブ。本当にありがたく、ご協力いただいたみなさま、いらしてくださったみなさま、そして素晴らしい演奏でサポートしてくださった長澤さんとイデノさんには感謝の気持でいっぱいです。
本当にありがとうございました!
また皆様に会える日が来ることをこころから祈りつつ、精進いたします。
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俺のご先祖様は大きな会社の社長かもしれない
土地持ちの大金持ちだったかも
国家のために働いた偉い人
社会に貢献した学者さんかもしれない
ノーベル賞とか取ってるかも
勝手にこんな期待されても困ります。どれも当てはまらないし。普通に一生懸命生きてるだけだよ・・・。
ってこうなります。自分が普通の人なのに、先祖に期待するのは筋が通らない話ですよね。
あなたの先祖は力があった人です!
1つの仮説を立てます。例えば江戸時代の江戸。当時すでに人口100万人都市ですが、鎖国をしていた日本は今の時代のように、モノも食べ物も溢れていません。農民の年貢も平均すると50%ですし、残りのお米を食糧にして、お金に換えて生活するにしても、豊かな生活をしている家は少なかったはずです。
大きな病気にかかれば満足な医療もありませんし、江戸時代の医術は漢方です。効くか、効かないかわからない薬を飲まされて病気が治るはずありません。
また、仕事中に致命的なケガをすれば、外科医はいませんし、命が助かる見込みもない時代です。
当時の日本の産業は、農業か綿織物くらいですから、悪天候が続いて作物が取れなければ毎年でも飢饉になり、餓死者や栄養失調で死亡する人が出ていた時代です。
つまり、私やあなたがこうして生きているということは、先祖はそれなりに力があったのではないかという仮説が立ちます。
江戸時代は、早死にしてしまうリスクが多かった時代です。しかし、あなたがいるということは、ご先祖さまはリスクを乗り越えて、遺伝子を残してくれたということになります。あなたが生きているということ自体奇蹟とも言えますよね。苦しい時代や疫病、飢饉なども乗り越えているということです。
そのように考えると、僕を生かしてくれてありがとうという気持ちが沸いてきて、『ご先祖さまありがとうございます!』と感謝の気持ちしかありません。
詳細はわからないけど命をつないでくれたのがご先祖さま
先祖が武士であれば、禄と呼ばれるお米が支給されている訳ですから最低限の飲食は確保して生活していたかもしれません。
商人であれば商売が上手で利益を残せた人なはずです。また、農民であった場合、地方豪族や、地域に影響力を持っていたか、地元の庄屋(周りの農民を仕切っていた人)の可能性が高いのです。
そう考えるだけでもご先祖さま探しが楽しくなってきますし、どんな仕事をしていたか興味が沸いてきませんか?
先祖探しの方法は戸籍謄本の取得から始まります
今回、私が自分の先祖に興味を持ってから、先祖調査の専門家に依頼することも検討しました。しかし、自分で調べてみたいという欲求から、近所の図書館で先祖調査の方法を調べていけるところまでいってみたいと思います。
そして、先祖探しは第一は戸籍謄本の取得から始まります。
結婚することを『籍を入れる』と言いますよね。これは夫の本籍に入るということから籍を入れるという言葉になったようです。そして、日本国民は誰もが戸籍を持っています。
戸籍とは?戸籍謄本とは?
現在の戸籍制度は明治時代に入ってから改正されています。江戸時代の戸籍は藩(当時の県)が管理するものではなく、近所のお寺が管理していました。(正しく言うと檀家になっているお寺)国民は檀家になることが義務だったので、必ずどこかに入っています。現在も国会図書館や地域の郷土資料館では、お寺が管理していた戸籍のようなものが現存していることもあります。これを難しく言うと、宗門人別帳(しゅうもんにんげつちょう)と呼ばれるもので、当時の身分や家族構成、家長が誰だったか記録したものです。
明治時代に入り、国が国民を管理するようになり、都道府県に管理をさせました。これが戸籍です。現在の戸籍は夫婦(家計単位)になっているものの、明治時代では家単位で保存されていました。
戸籍には、個人の氏名、生年月日や出生日時、死亡日時、結婚や離婚の事実、親は誰か?養子縁組の事実などが書かれています。
つまり、本籍をたどっていくと、ある程度のことがわかってくるようなのです。
例えば、武士の家であれば、男の子が生まれなければ養子縁組で男の子を親戚からもらったり、結婚する際、武家の次男や三男を養子として迎え、自分の家を継がせています。これが戸籍謄本に載っていれば高確率で武家の家だという仮説ができるようになります。
専門家が言うには、明治時代になってからも、養子縁組は頻繁に行われていて、何かしら先祖の手がかりになるようです。
また、江戸時代は藩から出ることが許されなかったので、明治初期の戸籍までたどりつくことができれば、その地域で代々生きていた家系ということがわかってきます。そのため、先祖調べの第一は戸籍謄本の取得から始まるのです。
しかし、戸籍は保存期間があります。あまりに古いものは破棄されてしまう危険性があるんです。
過去の戸籍は家単位、現在は夫婦単位になっていますが、子供が独立して、両親がなくなれば、生存者のいない戸籍として扱われます。これを除籍謄本と呼びます。現在の除籍謄本の保存期間は150年ですが、平成22年(2010年)までの除籍謄本の保存期間は80年と短いです。
もし、明治初期に子供が全て家を出て、両親が亡くなって戸籍が除籍になっている場合、戸籍謄本はある程度までしか遡れない可能性もあるんです。
このような事情があるので、あなたがご先祖さまに興味をお持ちなら、戸籍謄本だけは取ってしまった方が良いです。廃棄されてしまえば、調べることができなくなってしまいます。
実家が本家の場合は戸籍を調べる必要がない
先ほど、江戸時代はお寺が戸籍を管理していたという話をしました。江戸時代はキリスト教が禁止され、全てが仏教でしたが、どこの家もどこかのお寺に所属して、檀家になるのが決まりでした。あなたの自宅や実家が本家の場合、仏壇に位牌や過去帳と呼ばれる先祖代々の戒名があれば、わざわざ戸籍謄本をたどっていく必要はありません。また菩提寺(ぼだいじ、先祖代々のお寺、お墓という意味)がわかれば、ご先祖さま調べは簡単なものになるでしょう。
私は手がかりがないので、戸籍謄本の取得からスタート
私の場合、先祖に関する情報はほぼない状態でした。唯一知っているのはこれだけです。
親父の実家は八王子だよ。それ以外のことはよくわかんないんだよね。
本当にこれだけです。しかも、家紋についてはこれくらいの情報しかありません。
自分の父を疑うわけではありませんが、あまり信憑性はないと思っています。私の父は適当なんです。家紋は自分で作ってしまったり、勝手に家紋にするもできるらしいので、もしかしたら、勝手にきめてしまったんではないか?くらいに思っていましたし、証拠としては不十分です。
ただ、先祖は東京の八王子で生活をしていた可能性は高い。これだけしかわかりません。
戸籍謄本取得の基本知識
戸籍謄本の取得は郵送が効率的です。明治以降、人は自由に転居できるようになりました。封建時代では転居すら許されなかったので、本籍地が変わることはありません。転居が自由になったことで、本籍地を動かすことも、住所を変更することも容易になりました。
戸籍謄本は各市町村単位で保管していますので、本籍地を動かした場合『前本籍地の記載はあるものの、前本籍地に戸籍謄本を取得し直さなければなりません』今回のミッションは遡れる限り戸籍謄本を取得していきます。私の場合、結婚したときに埼玉県越谷市に本籍を動かしましたし、前本籍は板橋区です。
八王子まで遡ることを考えても、越谷市⇒板橋区⇒八王子市に申請する可能性があります。
正直、あっちこっちに行ってるほど時間はありません。
そのため、郵送で戸籍謄本を取得した方が効率的です。
各市町村のHPを見ると、郵送による住民票の申請方法、戸籍謄本の取得方法が詳しく載っています。申請するのは『戸籍謄本』です。謄本と抄本がありますが、抄本は1人だけのものなので、国家資格を取るときの身分証明書に必要なことがありますが、抄本では先祖を調べられません。
また、戸籍の難しい説明をすると、戸籍も種類があって、除籍戸籍とか改正原戸籍(かいせいはらこせき)と言うものがあります。取得漏れをしてしまうと、先祖の情報が欠落してしまう可能性があるので、戸籍謄本申請書の備考欄に『先祖を調べているので、そちらで保管している戸籍謄本を全て取得したい』旨を記載しておきましょう。
これを書いておくと、間違いなく電話がかかってきます。私は『先祖を調べています。戸籍のことは詳しくわからないので、全部取得させてください』と書きました。これで保管されているものを全部出してくれます。また職員の方が詳しく説明してくれます。
郵送で戸籍謄本を取るとき必要なもの
戸籍謄本申請書(市町村HPからプリントアウトする)
あなたの身分証明書のコピー
戸籍謄本に必要な定額小為替(郵便局で購入)
定額小為替は戸籍謄本の枚数によって必要な金額が変わってきます。市町村側も申請書が届いてからでないと戸籍謄本の調査をできないという建前があるので、定額小為替が足りない場合は、追加で郵送する必要が出てきます。
申請書を出して、だいたい3.4営業日ほどで戻ってくるケースが大半です。個人で先祖調べをする人は多いようで『先祖を調べているので』というと、大抵の場合わかってくれるので、これも必要ですね。とか丁寧に教えてくれます。
私は実際に、3か所の役場に戸籍謄本の申請をしました。明治初期まで遡れました。このときの先祖の生年月日を見ると、安政5年というのもあり、井伊直弼が安政の大獄をやったときに生きていた先祖がいたことに震えました。
次の記事は戸籍謄本の見方とか、戸籍謄本から見えてくるもの、次にやることなどを書いていきます。記事は右側の『先祖調べ』に保管していきます。ご興味があればお付き合いください。
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大学卒業後、東証一部上場企業に就職しましたが15年勤務して退職。副業ライターを経て、アフィリエイターに転身。
2016年12月:報酬0円の時点で周囲の猛反対を押し切って専業アフィリエイターになったおバカです。
嫁と小さい子供も2人いて住宅ローンもガッツリ残っているのに、まさに清水の舞台から飛び降りるようにネット広告の世界に参入しました。
●2016年12月・・・報酬0円
●2017年2月・・・報酬10万円
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さて、彼らはこの季節、なぜ雪の上を歩きまわっているのでしょう? 雪の上に散らばっている植物の破片や藻類などを食べるので、もちろん餌を採るためでもあります。もう一つの理由は、川の上流へ向かって移動する必要があるからです。卵や幼虫として一年近く水中で過ごす間、川の流れでどんどん下流へ流されてしまうため、それを補おうと上流へ移動しているのだと考えられています。
雪虫といえば、北海道の人は秋に白い衣をまとって出てくるアブラムシの仲間のことを思い浮かべるでしょう。しかし、本州の雪国ではユキクロカワゲラに代表される雪上に出てくる虫のことを指す場合もあります。千歳周辺ではユキクロカワゲラのほかに、短めの翅がはえた別の種類のカワゲラや、一見クモに似ているクモガタガガンボなどの「雪虫」が見られます。
最初にこの虫を「ユキクロカワゲラの仲間」と紹介しました。なぜ「仲間」を付けたかというと、この種は本州に生息している「ユキクロカワゲラ」に似ていますが、別の種で、まだ名前が付けられていないからです。昆虫はあまりにも種数が多く、名前を付けるという基本的な研究もまだ十分にはなされていません。いまだに無名の昆虫が身近にもいるのです。


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●チャレンジの全貌はコチラから
http://www.greattraverse.com/
「日本百名山ひと筆書き」達成記念!
出発前の準備が、成功のカギでした。
陽希流、プロの紙地図活用術
今日のゴールはおいしいカツ丼!
チャレンジしたいことがある全ての人へ
陽希さんから皆さんへメッセージ!
Tanaka Yoki Gallery
人力のみで日本百名山をひと筆書きでつなぐプロジェクト「日本百名山ひと筆書き」。総距離7800kmに及ぶ本プロジェクトを2014年4月1日にスタートし、10月26日に達成された田中陽希さんに、昭文社も「山と高原地図」と「ツーリングマップル」をご提供させて頂いてたんです。
そこで本コラムでは、陽希さん流の地図の使い方のヒケツについて伺います!
「前もってイメージしておくことがとても大事なんです」
上の番号は「山と高原地図」のナンバー、下の「No.○○」は陽希さんの登山の順番となっています。
ルートを地図に記入しながら、現地の状況をイメージしていきます。
出発前に、『山と高原地図』にプロジェクトのスタートからゴールまでのルートを記入していきました。このルートの記入と検討作業だけでも、3ヶ月を要し、さらに山と山の間の道程も、歩きやすいルートをGoogleMap等で確認していきましたので、準備には最終的に半年近くをかけました。こうしたルートプランニングでは、200日近いプロジェクト、その一日一日の道のりをゴールから逆算してリアルにイメージするので、それだけで大分疲労しましたね(笑)
ただ人力での踏破については誰も挑戦したことがないプロジェクトでしたので、どういう道順で百名山をひと筆書きするか、ルート決めが非常に重要だったんです。例えば、日本アルプスは南下するルートの方が一見進みやすいように思えるんですが、残雪や山小屋の状況等を考慮して、北上するルートを選びました。このように、スタートからゴールまでの道のりをおおまかにでも把握しておけば、各々の山をどの登山口で、どのコースで登っていけばよいかを判断できますし、イレギュラーなコースや日程の変更にも柔軟に対応できます。
自然の中では、人間はとても弱いです。街中では近くの病院に行けばすぐに回復するようなケガが、登山では命取りになることが多々あります。プロジェクト中、自分には“リスク”がかかっているという緊張感は常に持つようにしていました。
そして、無用なリスクは避けるために、入念な準備が必要だったんです。
「いつもこれくらいの大きさに畳んで、ポケットに入れています」
広げるとちょうど、今自分がいる位置が確かめられるようになっている。
各ポイントに予定時間を記入しておく。
紙地図は使わずスマートフォンの地図アプリのみを利用する、という人もいると思います。僕自身としては、それを肯定も否定もしないのですが、両方の長所・短所をきちんと把握した上で、選択するようにしたほうがよいと思います。
紙地図の最大の魅力は、一視野でその日のコースを把握することが出来る点ですね。スマホアプリだと画面をスクロールしたり拡大・縮小したりという手間がありますが、紙地図は地図を広げれば、一目でルートを把握することができます。特にみなさんに強くおすすめしたいのが「地図は汚して使ってなんぼ」ということです。その日のルートをマーキングしておけば、自分だけのナビとして機能しますし、目印となる場所ごとに予定経過時間を記入しておけば、今自分が予定より早く進んでいるのか、遅れているのかを一瞬で判断できます。
はすぐに実践できて効果テキメンなので、みなさんにも是非オススメしたいですね。ちなみに僕の場合は、長期間のプロジェクトでもあったので、各行動予定日の出発時間と到着時間も地図に記入していました。
登山中に地図を見ない人が多いな、とプロジェクト中強く感じましたね。日本の地図は、情報の正確さが世界的にもトップレベルなので、是非活用すべきです。紙地図はいちいち大きく広げて使うと億劫になるので、その時いる場所の周辺が見える状態で折り畳んでおき、ポケットに入れておいて、その都度参照するのがイチオシの使い方です。
紙地図は、自分用にカスタマイズしやすいことが最大の長所です。それぞれが工夫しながら使うことが紙地図の醍醐味でもあると思いますね。
陽希メモ「ナビゲーション」
登山中は地図を見ること+今自分がどこにいるのかを絶えず肌で感じ取ることがとても重要です。太陽の向き、地面の傾斜、建物の見え方など、目の前にある情報をフル動員して自分の位置を把握するように努めましょう。時にはコンパスなどの機器を利用して、安全な尾根道、獣道が見つかる(ルートファインディング)こともあります。
プロジェクト中に頂いた品々で机がいっぱいに!
保育園のみんなにもらったお守りとメダル
使い古されたツーリングマップル
もちろんツーリングマップルには、ひばり食堂が掲載されています!
プロジェクト中の楽しみは、なんといっても道中での食事でした。提供いただいた『ツーリングマップル』記載のお店などを参考に、お目当ての食事処にたどり着くことを毎日のモチベーションにしていました。西日本では、高知の「ひばり食堂」のカツ丼が群を抜いておいしかったです。「なんでも大きいほうがいい!」がモットーの気のいい店主が出してくれるカツ丼は、ボリューミーでありながら味も抜群で、なおかつ安い。みなさんにも是非行ってもらいたいです。
そうそう、出雲そば、戸隠そば、わんこそばの三大そばは少し迂回してでもかならず食べようと考えていたくらい、プロジェクトスタート直後からずっと楽しみにしていたイベントの一つでしたね。おかげさまで全て制覇しました!
それとやはり、僕のモチベーションの源になったのは、人との出会いでした。はじめは自分から積極的に人に会いに行くことが多かったのですが、NHKの番組の放送が2回を終えた頃には、行く先々の山頂で到着を待ってくださる方、さらには差し入れを下さる方など、大勢の方が僕に会いに来てくれました。自分としては「自分がやりたいことをただ思いっきりやってる」だけなのに、こんなにも応援してくださる方がいるんだと純粋にびっくりしましたね。ただ、はじめは「わざわざ来て頂いて、なんだか申し訳ない」という気持ちの方が強かったんです。特に差し入れを頂くときは、荷物の量とかの関係でお断りさせて頂かざるをえないこともあって。それが、だんだんと純粋に感謝する気持ちに変わっていったのは、僕がプロジェクト中経験したことの
陽希メモ「田中を探せ! 田中シリーズ」
道中、標識や看板などに「田中」を見つけては撮影してきた「田中シリーズ」。
プロジェクトを楽しむ為の一工夫です。ちなみに一番「田中」を見かけたのは関西地方!地方によって、「田中」遭遇率が違うのは思わぬ発見でした。
「みなさんは、もっともっと自分がやっていることに自信を持っていいと思うんです」
山地図と一緒に、記念撮影!
全59点の「山と高原地図」。広げてみると壮観です。
チャレンジしたいことがあっても、なかなかタイミングが掴めない方ってたくさんいると思うんです。
タイミングが掴めないっていうのは、やっぱり自分の内側、性格や考え方にあると思うんですね。最近思うのは、“性格は変えられなくても、考え方は変えられる”ということ。なかなか自分の根本にあるような性格は変えられなくても、ものの見方・考え方はきっかけ次第で大きく変わると思うんです。
じゃあ「自分を変えたい」と思ったときに一番大切にしなきゃいけないことってなんだろうと考えると、それはやっぱり「人との出会い」なんだと、僕は思います。人は人との関わりの中でこそ大きく変わるんだ、ということが大自然と向き合うこのプロジェクトを通して僕が得た結論、かもしれないですね。
そう思うと、僕の今回のプロジェクト「日本百名山ひと筆書き」が、だれかのチャレンジのきっかけになれば、これほど嬉しいことはないです。
田中陽希、旅の記録。たくさんの人との出会いがありました。
脱・初級者を目指すあなたへ贈る 次に登りたい7山!
山と高原地図 40年以上のロングセラーを誇る定番地図
ツーリングマップル ライダーたちのバイブル的道路地図
テレビ出演・商品のメディア利用について
MAPPLE 出版物案内
スーパーマップル・デジタル
使ってみよう!山と高原地図
MAPPLEトラベルガイド
MAPPLEアクティビティ
株式会社マップル・オン
株式会社昭文社クリエイティブ
ソーシャルメディアガイドライン
商品複製利用(法人の方)
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叙任される人が次々と名前を呼ばれ壇上に上がって行かれるのを微笑ましく見ていたら、なぜか???
‘Ikuko Asa, professeur de cuisine’
(麻 育子さん、料理教室の先生)
お世話になった友達ご夫婦が推薦してくれてたようで…
流れのまま壇上に上がらせてもらい、叙任していただきました。
ヴヴレーのワインのすごいところは、シュナンブランという品種のブドウのみで、様々な種類の白ワインやスパークリングワインを作っているところ。本当に美味しいのです!
叙任式のことは以下のサイトに詳しく載っています。(フランス語)
J’ai fait un voyage d’affaires en France en décembre. C’était un des buts de mon voyage d’assister au chapitre solennel de la Confrérie de la Chantepleure. Juste pour célébrer des personnes intronisées qui ont déjà contribué ou bien contribueront pour la propagation du vin de Vouvray. Mais, un ami qui est déjà commandeur m’avait recommandée pour le chevalier.Parce que j’essaierai de donner de la classe culinaire à Tours en utilisant des produits françaises et le vin de Vouvray qui m’attire toujours. Et j’ai été aussi intronisée!!!
Ce qui est merveilleux pour le vin de Vouvray, c’est que tous les vins y compris la vin mousseux sont produits par le mono cépage, Chenin blanc. Donc, c’est un grand honneur pour moi d’avoir été intronisée comme chevalier.
cf.http://touraine.julienbinz.com/Le-Vouvray-celebre-lors-du-123e-Chapitre-solennel-de-la-Confrerie-de-la-Chantepleure_a475.html


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岳(古北店) | 上海 | 特におでんが美味しく、今回も頼んでしまいました。早い時間にオーダーしないと売り切れることがあるほどの人気商品なので、食べるつもりなら先にオーダーしておくと良いでしょう。賑やかなお店なので、気楽な仲間で使うのが良いと思いました。
指定無し 和食・日本料理系 洋食・西洋料理系 中華料理系 各国料理系 焼肉 焼き鳥 そばうどん麺系 お好み焼き 寿司・刺身 鍋 その他
指定無し 通常のお食事 大人数(20名以下) 大人数(20名以上) 接待におススメ バーベキュー バー(2次会)・その他 食べ飲み放題 記念日デート 土日通し営業 日本のTVが見れる コース料理+飲み放題可 ハイボールが飲み放題可 楽っとお勧め和食 楽っとお勧め洋食 楽っとお勧め中華 テラス席がある レストランランキング上位店 楽っとお食事カード利用可能 お鍋の美味しいお店 駅近 深夜営業
開催場所:PORCELLINO(ポルセリーノ)
今月の県人会/サークル
石川県人会は3ヶ月に1回程度開催しており、毎回30~40名程度、石川県にゆかりのある方に集まっていただき、和気藹々と楽しく開催しています。
今回は、予想以上に多くの方のお申し込みをいただいたことから当初予定していた会場が手狭となり、急遽、別会場を設定する必要があったのですが、すぐに候補店をいくつか紹介いただいたほか、場所やメニューの手配等も迅速にしていただき大変助かりました。
今後も活用させていただきたいと思っています。本当にありがとうございました!
開催場所:そば処紋兵衛(虹橋店)
レストラン 岳(古北店) のコメント
2017/03/23 08:20:08
特におでんが美味しく、今回も頼んでしまいました。 早い時間にオーダーしないと売り切れることがあるほどの人気商品なので、食べるつもりなら先にオーダーしておくと良いでしょう。 賑やかなお店なので、気楽な仲間で使うのが良いと思いました。
味:4 雰囲気:4 サービス:3 座席の配置:4 お得感:5
【地域】虹橋・古北・虹梅地区 , 長寧区
【ジャンル】和食・日本料理系 , 居酒屋 , 家庭料理 , 鉄板焼き , おでん
【用途】通常のお食事 , 大人数(20名以上) , コース料理+飲み放題可 , ハイボールが飲み放題可 , 楽っとお勧め和食 , 楽っとお食事カード利用可能 , お鍋の美味しいお店 , 駅近
岳(古北店)のユーザー評価(57 件のコメント)※評価はお客様アンケート結果に基づいています
手作りおでんと鉄板焼きの隠れ家的和食店
季節を問わず手作りおでんが大人気の岳。おでん全25種と豊富。店内の中央にはカウンター14席が並び、掘りごたつの個室、畳席も完備で様々なシーンで使えること間違いなし。また鉄板焼きメニューも新たに加わりさらにメニューも豊富に。
お昼のメニューは和定食や花かごランチが季節によって内容が変わるようになりました。特に花かごは刺身、焼き物、揚げ物の3通りの調理法の料理を堪能することが出来ます。
岳【GAKU】(静安寺店)
Previous photo
フロア畳席(最大25名様)
虹橋路1452号古北大厦B座4F(×金珠路) ※最寄駅10号線伊犂路3号出口から徒歩5分
11:30~14:00(LO13:30) 17:30~24:00(LO23:30)
銀聯、VISA、MASTER、JCB、支付宝
25名様 ※フロア一部の畳席貸切可
堀ごたつ個室:4名様×1 10名様×1 畳個室:6名様×1
※ご予約は4名様より承っております。
上記コースに+50元/名~
+50元/名:生ビール、ハイボール、焼酎、ソフトドリンク
+100元/名:上記に+日本酒、梅酒、ワイン
愛媛の美味しいお酒飲み比べセット、おでん、前菜盛り合わせ、枝豆ぺペロンチーノ、牛肉スタミナ焼き、豚バラポン酢、わらじメンチカツ
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1食が約170kcalしかないのに、必要な栄養素はしっかり入っているから「健康的に痩せられんじゃない」と期待したわけです。
いわゆる「置き換え」タイプのダイエット方法なので少々不安ももありましたが、ストロベリー味のドリンクやキャラメルナッツ味のシリアルなど、甘い味覚のラインナップが豊富で、「これならきっと!」との期待感から即購入しちゃいました。
「1週間チャレンジセット」があるとのことで、まずは試しにと、1週間分を購入。
それでは、ダイエットに初挑戦した私の、この1週間の体験談をお伝えいたします!
マイクロダイエット1週間チャレンジセットが届く
公式サイトから注文して3日ほど、商品が到着しました。
それぞれが使い切りの個包装になっているので、持ち運びにも便利そうです。
1週間チャレンジセットの内容は
の計7種類となっています。
シリアル(チョコレート)
まず最初に試したのは、シリアルです。チョコレート味のシリアルを開封してみます。いつもは食パン2枚の朝食ですが、今日はこれで置き換えダイエットです。
「シリアル」が入ったパッケージと、「粉末チョコレート」が入ったパッケージが別になっており、まずは「粉末チョコレート」を液状にする作業から始めます。
商品の裏には、「粉末チョコレートをシェーカーに入れて、よく振る」と書いてありますが、我が家にはシェーカーが無いので、地道に溶かすことにしました。
大きめの鍋に「粉末チョコレート」と水を少しずつ入れながら、大きめのスプーンで混ぜて溶かしていきます。ぐるぐると掻き混ぜていけば、1分程度でクリーミーな液状になりました。
食べてみると、食感があってとても美味しいです!フレークのザクザク感に、カボチャの種も入っており、「食べた!」という感じになります。チョコレートも美味しいので、シリアルを完食した後もごくごく飲めます。
でもやはり、量としては少ないので、普段の食パン2枚の代わりになるのか不安がありました。
しかし、意外な腹持ちです!いつもは11時くらいになると空腹感があるのですが、シリアルを食べた日は、11時になっても「まだ別にいいか」と、昼食のことを考えずに済みました。
翌日の朝には、チーズリゾットを食べました。
これも、スープは粉末で、具は乾燥した状態で別パックされています。
最初に、容器に具だけを入れ、熱湯を注いで溶かします。
その後、粉末スープを入れてかき混ぜれば完成です。
味はまろやかで、専門店のリゾットのような美味しさです(^^
ドリンクの抹茶味です。
シェーカーが無いので、少しだけ水を入れて溶かしてから、全量の水を入れることにしました。
甘すぎず、クセもないのでごくごく飲めます。しっかり抹茶の風味もしますよ。
ドリンク(ストロベリー)
続いてストロベリー味です。可愛いピンク色で、女子力が上がった気分です!
夏は、そのままシャーベットにしたら美味しさが倍増しそうです。
これも、シェーカーの代わりに、少量の水で溶かしてから全量を入れます。
牛乳がなくても、しっかりと濃厚ですよ。
こうして、私の1週間のお試しマイクロダイエットが終了しました。
食べることが大好きなので、少量で本当に代替えになるのかと心配がありました。しかし実際は、食感がしっかりしているものばかりなので、「食べた感」がきちんとがあったことに満足しています。
1週間ではさすがに、劇的に痩せたなどの顕著な効果は分かりませんでしたが、このままの置き換え食生活を続けていけば、ヘルシーに減量できそうです。
財布と相談しながら、継続購入を前向きに考えます!一年後の私がどうなっているか、自分でも楽しみです♪
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「マイクロダイエット」を購入した人の口コミ
「マイクロダイエット」を実際に購入した人の口コミを集めてみました。
とてもお得なセットでした。マイクロダイエットは前から気になっていたのですが、なかなか踏み切れませんでした。
でも、7食でいろんな種類があって、味的にはとても好みのものばかりだったので、俄然ヤルキがでました。
私が特に気に入ったのは、シリアルとパスタ。ドリンクは美味しかったけど、食いしん坊の私はつまみぐいしそうなので、1品だけで大満足できたシリアルかパスタが向いていそうな気がします。
慣れてきたら夏はドリンクでイケそう、今年こそダイエット成功させるために、早速この後まとめ買いたいと思います(^^
ドリンクもですが食べる系のものがどんな感じか気になっていたので、お得に試せてよかったです。
シリアルのキャラメルは少し甘めに思えましたがチョコレートは結構美味しかったので朝や昼に置き換えていけそうだなと思います。
ドリンクはストロベリーの粉が結構白めだったので、ミルクっぽい味なのかと思っていたのですが、シェイクすると色も濃くてとても果実感ある味でイチゴ100%ジュース?のようで美味しかったです。
パスタリゾット系も普通に食事として楽しめそうな感じだったので、置き換えダイエットできそうだなと思えました。
マイクロダイエットはドリンクばかりだと思っていましたが、1週間セットにシリアルやリゾットもあったので購入して試してみました。
シリアルは期待以上というか、大好きな味でした。
チョコレートシリアルだけで1日3食食べて他の食事がなくても良い位に大好きな味でした。
他のリゾットもパスタも美味しいです。1週間使えるのはいいですね。
どれ位効果があるのかわかりやすいです。
私は1.5キロも減りました。
次はチョコレートシリアルばかり買って5キロ減量目指します!
昔、お手ごろ価格のダイエットシェイクを1箱買ってみたところ美味しくなくてあまらせてしまったことがあり、置き換えはは失敗してしまうイメージが自分の中であったのですが、マイクロダイエットは美味しいときいたのと程よく試せるセットがあったので購入してみました。
結果、買ってみてよかったです!
食事系もあるのが嬉しいですね。
ドリンク辛党の自分には少し甘く感じましたが、朝ごはん代わりならよさそうだなと飲んでみて分かりました。
1週間続けてみたところ、増えたり少し戻ったりと安定しなかった体重がキープできるようになり食べきる頃には1kgちょっと減っていました…!
これなら続けられれば減量できそうです!
娘が本気です!?? 今日から、マイクロダイエット開始〜?? 年あけてから『ダイエットする。。??』とやる気になってくれたので、家族全力で応援&協力する事に! 同じ年頃の子より、ずば抜けてチビなのに、ずば抜けておデブちゃんの娘?? 食事制限初めて10日ほど。三度の食事より、チョコが食べたい私がスイーツを買うのを我慢する方がストレスたまる?? 今日からは、晩御飯はマイクロダイエットにします!二週間続くか少し心配ですが?? #ダイエット#マイクロダイエット#チアシードもするよ#楽しみ#痩せたい#15キロは落とさないと#玄米食べてる
JKさん(@junk0204)がシェアした投稿 - 2018年 1月月18日午後3時35分PST
太り過ぎたので、今日からダイエットです!年末にとりあえず買い揃えました??目指せマイナス8キロ??一食を置き変えるタイプです。アラフォーの私がどこまで痩せられるか… くじけない為に記録に残します?? #ダイエット #アラフォー #マイクロダイエット #チワワ #アクアリウム
ニコさん(@hinaruto0528)がシェアした投稿 - 2018年 1月月2日午後9時11分PST
みなさん「マイクロダイエット」の効果を実感されているようですね。
種類も沢山あって、美味しくダイエットできるところがダイエット女子に支持されています(^^
一方、SNSでは『これからマイクロダイエットはじます!』と宣言される方が多くみられました。
子供か大人まで幅広い年代の方に飲まれているようですね^^
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ITプロパートナーズは、起業したり、フリーランスになるタイミングの優秀なエンジニアやデザイナーの方々に、週2日からの常駐案件を紹介する仕事紹介サービス。もともと僕がこのサービスを立ち上げようと思ったきっかけは、企業と個人、両方の当事者が近くにいて、それぞれの悩みを聞いていたからです。
まず企業側は、前職で1,000社以上のIT系企業の話を聞いてきて、圧倒的な人材不足に悩んでいるというのは明らかでした。一方で優秀なエンジニアたちはどうしているかと個人側を見たら、同世代の友人も含め、多くの人が独立や起業を選択していたんです。
ただ話を聞いてみると、起業当初は収入確保のため、知り合いベースの仕事を友だち価格で受けたりしているという。優秀な人なのに、もったいないなと。それなら、独立や起業にチャレンジしたい優秀な個人と、優秀な人材不足に悩む企業をガチャンとつなげばいいんじゃないか、と思ったんですね。
顧客のニーズに応え続けることで、サービスも磨かれていく
実際につないでみたら、両者のニーズがマッチしていることもあって、かなりの反響をいただいて。とくに株式会社エウレカの赤坂さんは初期からサービスを使ってくれ、「このレベルの優秀な人材がどんどんくるのはすごい」と周りにも広めてくれて。
当時、赤坂さんとは毎日のようにメッセージをやりとりしていました。「木村さん、あと3人。即戦力になる、この前の●●さんのレベルでよろしく!」と言われて、その信頼にこちらも必死で応え続けて。その中でサービスも磨かれ、事業も軌道にのり始めました。目の前のニーズに応え続ける中で成長していく、企画ってそういうものかもしれません。
思いついたものはどんどん「やってみる」
Q.現在3,000名以上の優秀な人材が登録、登録企業数は250社以上(2015.11月時点)とのことですが、日々、さまざまな企画を進める中で意識していることは?
企画って、頭の中にある状態では意味がないと思っているので、まずは何よりも早く、「やってみる」のはクセになっていますね。その課題を解決しうる施策は本当に何個もやってみて、ダメなものは切って、成功パターンを見つけにいく。スピード感は重視しています。
例えば「人を集めたい」なら、広告を打つ、コンテンツメディアを運用する、リアルのイベントを行うなど、いろいろな施策が出てきます。
広告なら、期間をくぎって広告予算を倍増させて思いつくものすべてをやり、数字が出るものを残していく。コンテンツメディアも、まずは始めてみて、流入が見込めるかを探る。リアルでは、対象者の公開範囲を限定したイベントをやってみて反応をみるなど、まずやってみて効果を検証し、またその課題を解決することをやってみる、の繰り返しだと思います。
手書きのロジックツリーは写真にとって即共有
Q.「思いつく」ために行っていることは?
例えば「いい人が集まらない」という状況を解決したいなら、「集客」に関する情報をまずは軒並み調べます。僕の場合は手書きでロジックツリーをかいて、webなのか、アナログなのか、webならば、webマーケティングの手法は何があるかを洗い出して。その中で自分たちがやれていること、やれていないことは何か、今やれていないがやれそうなことは何か、と分解していきます。
皆に共有するときはきれいにまとめるにしても、近いメンバーと話すときは本当に、手書きの図をスマホで写真にとって、社内のチャットツールにアップして。思いついたらとりあえず可視化して、すぐ行動です。
“人ごと”と思ったら何も始まらない
Q.企画力は、どうやったら身につくと考えますか?
やっぱり当事者意識、は大切。課題を解決するのが企画だと思うのですが、その課題を“人ごと”だと思ったら始まらないので。
例えば自分が営業で、営業の予算がいかない理由が、集客がダメだからだとする。そのときに、「じゃあ集客がよくなるまでできなくていいや」と思うか、「じゃあ集客を変えなきゃ」と思うか。どれだけ自分が当事者として言い訳せずにやれるかで、成長スピードは変わるなと。
営業でも何でも、当事者意識をもって自分の頭で考えてやらざるを得ない中で、必然的に企画思考も鍛えられていくと思います。
以上、今回の「企画人」は株式会社ITプロパートナーズ代表取締役の木村直人さんにお話を伺いました。
【A面】で転職のエピソードを聞いているとき、「本当に1回しかないんですよ、人生」と、ぽろっとつぶやいた木村さん。そのひと言が、その後しばらく頭に残っていました。
本当に1回しかない自分の生き方、働き方をどうデザインするのか。一番身近で一番大きなこの“課題”に、まさに当事者として本気で向き合っていることが、「企画人」の共通点なのかもしれません。
【企画ラボ、PLANNERSの仲間を募集】
一緒に”企画”を考え、カタチにしてくれる仲間(ライター)を募集中!
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text:
1人目の出産後、5ヶ月くらいからあつこさんのパーソナルトレーニングをスタートしました。
産後のお腹周りのたるみが一番の悩みでしたが、それ以外にも腰痛や肩こりが酷く、左右の筋バランスが悪いこともどうにかしたいと思っていました。
ストレッチポール、バランスボールを使ったエクササイズを週1回、約2年続けて2人目の出産に励んだことは大正解でした!
おかげで産後の身体のトラブルは殆どありませんでしたし、なんといってもインナーマッスルを鍛えていたおかげで、お腹のたるみが前回の出産に比べて早く回復しました。
とはいえ、2人目の出産後も何もしないわけにはいかず、産後5ヶ月からメンテナンスを開始。
妊娠中にすっかり忘れてしまったインナーマッスルの使い方を思い出し、自分の身体を自分で調整するというライフスタイルに戻すことが出来ました!
その後は左右の筋バランスなどのチェック、正しい状態で自己トレーニングが出来ているか?などを2週間に1回のペースで定期的にチェックしてもらっています。
なんといってもあつこさんのストレッチとマッサージも快感ですし!!
パーソナルトレーニングの素晴らしさは、1度やり始めると自分の身体がトレーニングやストレッチを欲するようになるというか、やらない日があると何だか居心地悪い、すっきりしない身体になるというところです。
「汗をダラダラかいて息苦しくなるトレーニング=効果があるトレーニング」ではない!ということを教えて貰いました。
ママは時間がありません!
無駄な労力、時間、お金を費やすのはもう止めましょう!!
出産した身体だから仕方がない...と諦めず、子供がいても誘いたい!と思われる女でいましょう!(笑)
☆さよこさん(30代)主婦2児のママ☆
産後約1年半、体重は産前より重く全身むくみ気味でした。
肩、背中、腰は常にコリコリ、毎週のように整体やマッサージに通う状況。
そんな時グァム旅行を控え、どうにかスリムになりたい!と思っている頃、同い年でナイスバディな友人からあつこさんを紹介してもらいました。
あつこさんにお願いして何より良かったのは「自分の身体を知る」ことが出来るようになったこと。「エステやマッサージはその場しのぎで根本解決にはなっていない」と気付かせて貰ったことです。
左右のバランスを見ながらインナーマッスルを鍛え、骨盤を引き締めるトレーニング方法で、驚いたことに開始後1ヶ月程で周りの友人に「最近痩せたね!」と言われ、今では会う人会う人に「痩せたけど何してるの?」と聞かれる程です。そして、何より整体やマッサージには行かず楽に過ごせるようになりました。
開始直後は「日々トレーニングするなんて...子育てでバタバタな私には絶対無理!」と思いましたが、今では「毎日何かしないと気持ち悪い!」と感じます。
また、食べ過ぎや飲み過ぎた次の日は食事を軽くする、といった食生活に対する意識も高まりました。
途中2人目の息子の卒乳も経験しましたが、心配していた体重増加も全く問題ありませんでした。時にはトレーニング出来ない日々が続き、食べ過ぎてへこむこともありますが、そんな時はあつこさんにやんわりと励まされ、また頑張ってみようかな!と思います。
また、自宅に来てくれるのも助かります。トレーニング中に寄って来る息子達とも明るく向き合ってくれるあつこさん!いつもありがとう〜。
30代後半ともなると、子育ての忙しさにかまけながら何もしないままでは残念ながら身体はワイドになるばかりか、重力にも勝てません。
40代、50大を前に産後エクササイズに出逢えたことに本当に感謝しています。私はきっとこれからも大丈夫!という自身が出来ましたよ!
あつこさん曰く「エクササイズを始めるには何歳になっても絶対に遅くない!」そうです。私もまだ更なる理想の体型を目指して頑張りたいと思います!!
☆元アナウンサー(30代)☆
以前は会社の近くのジムに通っていたのですが、仕事の時間も代わり、一国も早く会社近辺から出たい!という気持ちも強くなり...
またパーソナルトレーニングをしたいな!という気持ちもあってお願いすることにしました。
マシーンを使うよりバランスボールやチューブなどを使って1,000通りのエクササイズを考え出すその発想に脱帽。
人間の身体って意識して動かすことでいくらでもトレーニングできるんだなと。
とにかくバランスを重視するので、バランスボールに乗ったままダンベルを持ち上げたり、二の腕を鍛えたり色々です。
私のトレーナーのあつこさんはこう見えて、小ちゃいですが私より年上!!
パーソナルトレーナーというのは身体を預けるわけですから、自分の生活スタイルも理解してもらわないといけないし、その場だけでお願いします!ってことではないと思うんですよね。
相性が良い人に出逢うとトレーニングが何倍にも楽しくなるし、効果も違ってくると思います。
そういう意味であつこは私にとってもベストパートナーなのです。
最低週に1回、2〜3回出来るのが理想ですね。
バランスを取るということは、身体中に神経を集中させないと出来ないことで、結構頭も使うんですよ。
考えながら身体を動かすことが好きなので、すっかりはまりました。
今こっちに倒れたんだから、もう少し体重を右にかけて...なんて考えながらね。それでもなかなか出来ないんですけど。
1つのトレーニングが終わる毎に泥のように疲れて寝転がってしまうこともしばしば。
でもね。あんなにお水がおいしい!と思える瞬間はないんですよね。
あのうれしさを目指して頑張るぞ!と今日も走る私なのでした。
肩こりも無くなりつつあるし、日常生活でも疲れにくくなって、トレーニング出来ないと何だか気持ち悪くなっちゃう。
身体のバランスも取れてきたのかな!?いい感じですょ!!
皆さんも身体動かしましょーねー!!
☆前田圭一さん(50代)広告会社勤務☆
若い頃は体力自慢の営業で勝負してきましたが、40代も後半になると「がた」がでてきました。その年になれば分かりますが、経営者や管理職の方が激務、一層の体力が必要なのに、ともすれば不健康な生活になりがちです。
そんな時あつこさんに出逢いました。
かつてスポーツジムにも行ったこともありますが、どうも納得がいかなかったこともあってなかなか続きませんでした。ところがあつこさんの指導は分かりやすくて腑に落ちる。年を取ると頭で納得しないものは続きませんね。
現在は週1回ストレッチを中心として、身体のバランスを調整して頂いています。音楽を聴きながら、今となってはこの「癒し」が無ければ生きていけません!って感じです。
おかげさまで身体だけではなくメンタルも強くなり、仕事にも良い状態で影響しています。そういうのって顔見れば分かるんですよね。
ですから経営者などの皆さんは身体の管理をしっかりとされています。
責任のある立場の、ストレスの多い方に是非お薦めしたい
犬は飼いたいけそ飼えない自分にとって、週1度通う大きなモチベーションの1つが可愛い1人のプードル。彼らと戯れるのも大事な「癒し」。
勝手にスチレッチ補助犬と命名しています。
犬の好きな方も是非。本当可愛いですょ!!
☆Cさん(50代 ) 外資系勤務☆
今から10年位前にアキレス腱を2回断裂し、手術を受けたものの術後の経過が悪く、傷口がふさがらなくなり再度手術入院...という事態に陥った頃にあつこさんに出逢いました。
初めての怪我だったうえに1年に3回もの手術を繰り返したので、すっかり脚の筋肉が落ち、怪我をかばう為に身体のバランスも完全に崩れてしまっていた時でした。
半年位でリハビリプログラムを終了した時には、猫背だった姿勢も自然と矯正され、年齢と仕事の疲れからくるものだと思っていた首や肩こりも無くなり、すっかり体調も良くなりました。
改めて考えてみると、学生時代からスポーツを続けていたにも関わらず、自分の身体のメンテナンスについては正面から考える機会はあまり無かったように思います。
トレーニングの効果を実感している時に「リハビリが終わっても身体のメンテナンスは大切なのでトレーニングは続けた方が良い!」という言葉を聞いて、その後も今に至るまで約10年間あつこさんのメンテナンスを受けています。
ペースはその時の状況でまちまちですが、週1回を目標にしています。
メンテナンスを受けるようになってから大きく変わったと感じているのは、体調の悪くなりそうな時に、以前よりずっと早く身体の危険信号に気付けるようになり、その為に早く調整出来るようになった点です。
また、その時の体調にあわせて適切なプログラムを考えてくれるので、無理なく続けられること、くじけそうになってしまった時にも自然な形でサポートしてくれること、これから加齢とともに更に大切になっていく健康管理や身体についての不安を相談出来る心強いパートナーがいることが、パーソナルトレーニングならではの魅力だと思っています!!
☆塩繁直美さん(40代)レントゲン技師☆
自分が最初に通ったきっかけは腰痛治療でした。その場しのぎのマッサージや指圧だけでなく、腰痛を根本から地理調したかったからです。
日常生活で歪みやすい姿勢や荷物の持ち方、座り方まで指導されるので始めはビックリしましたが、だんだんそれが理にかなってるということを知りました。
それでも生きている限り歪みは出るものですが、あつこさんのトレーニングを受けているうちに自分で自分の身体の歪みに気付くようになってきます。
そして、それを自分で矯正出来るようになってきます。
姿勢が良いと実際の体重よりも痩せて見え、便秘やむくみ、肩こりも無縁になります。
食事も野菜中心のモノを食べるようになり、大きく太ることはありません!
あつこさんのトレーニングで一生の財産を手に入れることが出来ます!
1ヶ月で何キロ痩せたとしても持続出来なかったり、姿勢が悪く体調が悪ければ意味がありません。
私はあつこさんという素晴らしい友達に出逢えました!ポジティブで明るいあつこさんともトレーニングは私に活力を与えてくれます。楽しく厳しいトレーニングには笑いが絶えません。
もし良かったら、この文章を呼んでいるあなたもいかがですか?
「健康」という宝物を手に入れるチャンスですよ!!
☆はるかママさん(30代)会社員☆
私がこのプログラム「産後エクササイズ」を知ったのは、妊娠9ヶ月の頃に参加したプレママセミナーがきっかけです。
その時に初めてあつこさんにお会いして、気さくな人柄に惹かれたのと「産後の骨盤の緩んでいる時期が1番やせやすい」と聞き、「絶対に始めよう!」と思っていました。
そして、その2ヶ月後に出産。無事ベビーと共に退院したのですが、自宅に戻ってほどなく、今まで経験したこともない腰痛が!
特に腰痛持ちというわけでもなく、妊娠中もほとんど痛みを感じなかったのに、骨盤が開いてバランスが崩れてしまったせいで産後はベビーのお世話で抱っこしたりする度に激痛が走りました。
そんなこともあって、元々の目的はダイエットだったのですが、腰痛改善の為に産後2ヶ月からメンテナンスをお願いすることにしました。
このプログラムの良い点は、自宅に来てもらえること。途中でベビーのお世話が出来ること。その日その日の体調にあわせてメニューを考えてもらえること。です。
始めた頃は腰痛も酷かったので、ストレッチやマッサージを念入りにしてもらえましたし、トレーニングの成果あって、腰の状態が良くなってきた頃にはバランスボールエクササイズや新しい動きを取り入れたエクササイズを中心に行いました。
面白いもので身体のバランスが悪かった頃は、バランスボールを使った左右の動きもバランスが悪く。身体が整ってきた頃には、左右の動きも随分と均一に出来るようになって!そんな風に自分の身体の変化が実感出来るのがうれしかったりします♫
早い段階で体型が戻るだけでなく、イタ気持ちいいストレッチとマッサージのおかげで、メンテナンス後は身体もスッキリ!
それに忙しい育児の合間をぬって、自分の身体と向き合える時間が持てるのもとても貴重なことで、あつこさんのメンテナンスに出逢えて本当に良かったと思っています!
☆浦田学さん(52歳)美容師☆
私は48歳の時に肺癌を患い、手術、抗がん剤、放射線と一通りの治療を受け今に至るわけですが...
治療後に手術の引きつれ、筋肉の張り、肺の違和感からくる腰痛、背中の張りなどに苦しんでいました。
10年来の顧客である照井さんに相談したところ「多分苦痛は大幅に和らぐから私に担当させて。」と言って頂きメンテナンスを始めたのが今から半年前でした。
正直初めは半信半疑でしたが、始めて2日目に手術でコブのように盛り上がっていた傷後が真っ平らになりました!!その後も回数を重ねる毎に肺の違和感、背中の張り、腰痛...次々と症状が軽くなり、今では長年職業病だと諦めていた肩の腱鞘炎まで殆ど痛みを感じることがなくなってしまいました。
今では、毎食後にその日感じる深いな部分を重点的にストレッチをし、1日を過ごす準備作りをします。そして夜は1日の疲れを取るストレッチをして、照井さんに教えて頂いたメニューをこなします。
おかげさまで今では日課となり、毎日その日の自分の体調と相談しながら解れてゆく痛みを楽しみながら続けています。
私にとってはもう「無くてはならないもの」楽しみになりました!
☆浦田さちさん(40代)美容師☆
メンテナンスを始めたきっかけは、もともと身体を動かすことが大好きだったこともありますが、職業病の腰痛や腱鞘炎が酷くなったこともあり、ヘアを担当させて頂いている照井さんに相談したところ「そんなの治るよ!」と言われ始めてみました。
エクササイズの内容は本当に簡単なのに、少しずつ身体の張りが無くなり、職業病もすっかり消えて無くなりました。
エクササイズのメニューも色々増えて全部こなすのは大変ですが、その日の体調にあわせてチョイスして行なっています。
ずーっと続けてモデル体型になれるといいなぁ...なんて思っています!
あつこさんのトレーニングを受けてウエストが3cm減り、体重が2〜3kg落ちました!
骨盤周りが動いてないことを指摘され、そこに効くトレーニングを続けていて、最近普段の生活でも今まで使っていなかった筋肉が使えているな!と思っていた矢先でした。
食事やスイーツも減らしていないのであつこさん効果だと思います!
5年くらいヨガをやっているので、自分ではちゃんと身体を動かしているつもりだったので...全然動いていない箇所があることが分かり驚きました。
あつこさんに出逢わなかったら硬い所はそのままどんどん硬くなっていたと思うので、あつこさんに出逢えて良かったです!
また、トレーニングしてもらうとヨガのポーズも差が出て来るので身体が変わってくることを実感出来て嬉しいです。
これからもよろしくお願いします。
☆久美子さん(30代)2児のママ☆
初回はストレッチポールの上に横になるだけなのに、腰が悲鳴をあげるくらいの激痛で、自分の身体が出産でダメージを負ったことを実感した瞬間でした。
現在、食事制限はしておらず、トレーニングはだいたい週1回のペースで行なっています。内容はたっぷりストレッチ&マッサージをやって頂いた後に、バランスボールエクササイズを行ないます。
息があがるような辛い運動ではなく、自分でも軽く実践出来るような運動を教えて頂いているので、自分の身体や生活のペースにあわせて自主トレが出来ています。
10回終了した時点で産前の体重に戻り、お腹が引き締まりベルトの上に乗っていた贅肉が減りました!!何よりも自分の身体の状態が自分で分かるようになり、腰痛防止の生活習慣が身に付いたことが良かったです。
トレーニングを始めてヶ月半位の時、日常生活が困難なほどの腰痛になり、あつこさんにSOSメールをしたところ、直ぐに飛んで来てくれて入念なストレッチとマッサージで治して頂きました。あの時は、神様、仏様、あつこさま!という感じでした。(笑)
あつこさんは「健康で美しい身体」を手に入れる為の協力なサポーターです。
あつこさんに出逢えて本当に良かったです!
☆マキハマキさん(30代)1児のママ☆
妊娠前からダンサーとして身体を動かしていたのですが、産後最初の頃はバリバリに固まった私の身体。初めての育児まっただ中、バリバリ感は感じていたけれど、覚悟を決めて時間を設けることが出来ず...一人ではうんともすんともいかなくて3ヶ月。
育児は楽しくても身体がバキバキだし、お腹はたぷたぷだし、脚の筋肉も補足なりガックリきていました。
そこで始めたのがあつこさんのトレーニング。まずとても気さくでフレンドリーな彼女が定期的に我が家に来てくれるのが楽しみの1つになりました。
そして、トレーニングを数回終える頃には、脚が細く締ってきて、10回終わる頃には産後のお腹たぷたぷは全く気にも止めていませんでした。
個人的な目標はガクリと落ちた筋力アップでしたが、脚の筋力も徐々についてきてうれしかったです。
お金はかかっても、覚悟と気合いも入り、高いだけに終わらなかった!というのが正直な感想です。
しかも、色々と話しているうちにすごい沢山のことを気付かせてくれるあつこさん!
私の凝り固まった考えまで緩めてくれました。
彼女と知り合えて良かったです。沢山の元気をもらいました。
ありがとうございました。
☆青木聡美さん(40代)プロフェッショナル コーアクティブ コーチ☆
「あつこさんがスゴい所!」
友人から紹介されて以来、オン&オフでトレーニングを受けています。
あつこさんの良いところは、一緒にトレーニング(ストレッチだったり、実際にストレッチポールやピラティスなどを取り入れたり、局部のマッサージだったり)をする際に、目の前のクライアントにとってベストなものは何だろう?といつも考えてくれていると感じるところです。
そして、もちろん考えるだけでなくそれを言葉にしたり、その場で実行して見せてくれます。
私は仕事柄、心と身体と精神が1つになった時が一番その人らしく、その人の生まれ持った強みが発揮出来ると信じています。
まさにあつこさんのように一緒に、もしかしたら自分以上に身体のバランスを考えてくれる存在があることの貴重さは、体験して初めて分かることだと思います。
☆N . K(30代)主婦、在宅☆
私があつこさんのトレーニングを知ったのは子供が寝てホッと一息...とネットを見ていた時。
見つけた瞬間「私にはこれしかない!!」という思いで飛びついてしまいました。
というのも産後だからという理由だけではない問題が山積みな私の身体...
①太り過ぎ ②運動嫌い ③10年来の腰痛 ④+産後...という状態。
一人で運動するなんてぜーーったい続かないし(エクササイズDVDはしまい込んだまま...)、ジムなんて会費払うだけのいいカモだったし、赤ちゃん連れて運動するのも気を遣うし...
というわけで、家に来てくれてトレーニング出来るなんて願ったり叶ったり♪
さて、トレーニングが始まった訳ですが、私にとってがこれが結キツイんです!バランスボールを使うのですが、身体を動かしてみて初めて「こんな所に筋肉があるっぽい!」と感じることもしょっちゅう。
でも「効いてる!」と実感出来るのでやる気になります。
運動経験ゼロの私には直ぐ息切れするようなハードな運動ではなく、じっくり身体を動かしながらじわじわ効いている!という所も続けやすい秘訣かもしれません。
プライベートレッスンなので、その日の体調にあわせて貰えるのも嬉しいところ。
私は長時間机に向かう仕事えおしているので、沢山働いた後は入念なマッサージをしてもらって助かっています。
もう1つ楽しいのは、あつこさんとのお喋り。
赤ちゃんが居ると外出もままならず、普段離すのはママ友くらい。
たまには子供の話だけじゃない話し相手も欲しいな...と思っていたので、トレーニング以外の話も沢山させてもらって、心も身体もストレス解消させてもらっています。
あつこさんが来てくれた時だけじゃなく、普段も自分でトレーニングしなきゃ!というか...したら効果大なんですが...
忙しいとつい「今はまとまった時間なんて取れない」と思って、後回しにしてしまいがちでした。(反省)
でもこの頃は「短い時間でもやっておこう!」と思うようになり、結果、短い時間が1日に何回か取れるように。
「今度あつこさんが来たときは褒めてもらえるかな...?」と子供のような気持ちで次のトレーニングを楽しみにしています。


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角川書店、集英社スーパーダッシュ文庫、GA文庫、講談社BOX、角川つばさ文庫、一迅社、小学館、新潮文庫、メディアファクトリー、アスキー・メディアワークス、エンターブレイン、ポプラ社、文芸社、学研教育出版、竹書房、プレジデント社、中経出版
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卒業生からのメッセージ
イラストレーター, キャラクターデザイナー, マンガ家(2007年3月卒業)。
様々な仕事と向き合う機会がありますが、どの仕事に対してもチャレンジ精神を持って経験値を積むべく臨むようにしています。自分で自分に課題を作って、どんな些細なことでも、一歩ずつステップアップしていこうと思います。この精神のベースは学校生活で培われたものだと思っています。


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②加齢より肌の機能が低下している
先ほども紹介したように、肌には潤いを保つ機能が備わっている。だけど、これらの機能は加齢によって失われていく。
皮脂の分泌が減ったり、角質層にある天然保湿因子や細胞間脂質の量が減ってしまうのだ。
③洗浄力の強いボディシャンプーや洗顔フォームを使っている
洗浄力の強いボディシャンプーや洗顔フォームを使っていると、皮脂を落とし過ぎてしまい、その結果としてお肌の乾燥を招いてしまう可能性もある。
皮脂層は皮脂と汗で構成されていて、肌を守るために大切なもの。それをごっそりと取り除いてしまうような洗浄力の強いものを使っているとしたら、使用を控える方がいいだろう。
もちろん、ごしごしと肌を擦って洗うのも肌を傷つけて、皮脂層や角質層の防御機能を破壊する原因になる。「泡立てて優しく洗う」ってのが一番肌に優しい洗い方だ。
無理なダイエットをしたら、すぐに肌がガサガサになってしまった…。
そんな経験をしたことがある人も多いかもしれない。
角質層は毎日ターンオーバー(新陳代謝)を繰り返しているわけで、新しい皮膚が作られては古い皮膚は剥がれ落ちていく。
栄養不足はこのターンオーバーをダイレクトに阻害する。お肌の直接の原料となる良質のたんぱく質や、ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取するのは肌にとってめっちゃ大切。特にターンオーバーを正常に保つビタミンB群は、肌の潤いを保つために重要といわれている。
豚肉をたくさん食べれば、良質のたんぱく質とビタミンB群を一緒に摂取できるだろう。
お肌が乾燥することの弊害
お肌はいろんな理由で乾燥するけれども、では肌が乾燥するとどんな弊害が発生するのだろうか?
②紫外線の影響を受けやすくなる。
④肌がカサカサして不快感や痛みを感じる
⑤さまざまな”肌のトラブル”のリスクを上げる
お肌は乾燥しているよりも、プリプリで潤いたっぷりな状態の方が健康的なのだ。
…では最初の質問に戻ろう。
これらを踏まえたうえで、”肌の保湿”と”肌に潤いを与える”の違いは何なのだろうか?
”保湿”と”潤いを与える”の違いとは?
まず言っておきたいのは、「保湿」と「肌にうるおいを与える」というのは、ほどんど同じ意味で使われているってこと。
肌の3つの機能である「皮脂膜」「天然保湿因子(NMF)」「細胞間脂質」も保湿と潤いを与える機能の両方を備えている。
明確な差はないということを踏まえたうえで、それでも区別するのなら、”保湿”は皮脂膜の役割のことを指し、”潤いを与える”は天然保湿因子と細胞間皮質の役割を指すだろう。
肌の外側をカバーするのが”肌の保湿”であり、肌の内側の水分を保つのが”肌に潤いを与える”ってことなのではないだろうか。
私が愛用しているワセリンは、原油を高純度に精製して作られた保湿剤であり、肌を強力に保護することができる。だけど、肌の奥に浸透して潤いを保つ機能は持っていない。
では、肌に潤いを与えるにはどうするか?
それはセラミドの配合された保湿クリームなどを使うこと。
セラミドは細胞間皮質の一種で、角質層の潤いを保つことが出来る。
例えば保湿成分としてコラーゲンが配合されている商品もある。しかしコラーゲンは分子が大きくて肌から直接吸収されるわけではないので、ほどんど意味はないとされている。(コラーゲンにも若干の保湿機能ある)
それよりもセラミド配合の保湿クリームや化粧水を使った方が、肌の潤いを保つのに効果的だろう。
肌にうるおいを与えるコスパ最強のおすすめ商品
とうわけで、セラミド配合のクリームを探してみたのだけれど、これが中々いいものがない。
セラミドが配合されている保湿クリームは高価なものが多いけど、毎日使うならなるべく安いものの方がいい。
そこで見つけたのがこれ、「セザンヌ・角質層まで深くうるおうセラミド化粧水・スキンコンディショナー高保湿」だ!!
実際に毎日使っているけれど、これが実にいい。
セラミドが配合されていて、しかも700円くらい、それでいて500mlという大容量!!
これなら、躊躇せずに毎日たくさん使えるだろう。
使用感もグッド!!ヴァセリンを塗ると肌がベタベタするけれど、この化粧水なら適度なうるおいが維持できて、使い心地さわやか。夜に使って、翌朝に顔を洗う時まで、お肌のプルプル感が維持できている。
アマゾンのカスタマーレビューを見ても、おおむね高評価のようだ。
肌に合う、合わないはあるかもしれないけれど、「乾燥肌にいい保湿クリームないかな~」と探しているのなら、是非一度は試して欲しい。安いし。
では、乾燥肌対策をまとめてみよう。
「肌を保湿する」は肌の表面にある”皮脂膜”の機能をサポートするもの。
「肌に潤いを与える」は角質層の”細胞間皮質”と”天然保湿因子”をサポートするもの。
そう考えていいのではないだろうか?
商品によっては保湿機能しかないものや、保湿しながらもセラミド配合で潤いを与える機能があるものもある。
強力な保湿効果のあるヴァセリンもあれば、逆に肌に浸透して潤いを与えるけど、皮膚を保護する機能はあんまりないっていうお肌ケア商品もあるだろう。
空気が乾燥しすぎている場合は肌を守る保湿機能が大事だし、加齢による肌の乾燥はセラミド配合のクリームを使う方が効果的。
このように「保湿」と「潤いを与える」の違いに気を使い、自分の肌に合ったお肌ケア商品を使えば、より効果的に肌の潤いを保つことが出来るだろう。
肌の水分を守ることで、シミ・シワを予防し、肌の老化も遅らせることだって可能なはずだッ!!
そして…なるべく安くて効果的な保湿化粧水をお探しなら、700円で買える「角質層まで深くうるおうセラミド化粧水」がオススメだ!!
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