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2020年1月の活動のご報告♡その1 「赤ちゃんハイハイ広場」in 大阪・茨木 – たなこころC.S.T.こども機能発達センター
クレニオセイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法) Tanacocolo Center for CranioSacral Therapy
昨年9月に「特定非営利活動法人さんさんごご」さんの企画で講演を行いました。この日は赤ちゃん連れのママから専門職の人まで総勢97名のご参加がありました。
今回は、その講演をうけての実践版❣❣ たくさんのママと赤ちゃんが来てくれました♡
話を聞いて「なるほど!」と理解できても、いざ実際にやってみても上手くいかないんですよね~。ハイ、だからちゃんと赤ちゃんの腹這い(ずりバイ)、高這い(四つんバイ)を実際に手ほどきして、サポートします❣
私共の講習会や研究会で勉強・研鑽してくださっている選りすぐりの助産婦さん達が全国から終結!(関西のみならず、鹿児島・福岡・横浜から参加されましたよ♪)
助産婦さんひとりひとりが赤ちゃん親子1組にじっくりマンツーマンで、ママのお話しを聞いたり、赤ちゃんの腹這い・高這いを上手にサポートしていきます。
初めは、バタフライみたいに両手を同時にバンバンと動かして脚で蹴ることなく、手だけで動いていた赤ちゃんも最後には、きれいに交叉パターンでトカゲさんみたいに上手な腹ばいが出来るようになりました。♡
赤ちゃんが誕生してから立ち上がるまでの期間に、ヒトが生物として生きていくのに必要なモノを赤ちゃん自身がちゃんと搭載してきています。
うつ伏せから寝返り、腹這い、高這い~とその「動き」が刺激となって「脳幹部」を充実させていきます。
だから赤ちゃんが搭載してきているその「動き」をちゃんと出させてあげることがとても大事なんです。
初めは上手に出来なくても、ちょっとサポートしてあげて手足が上手に動き出すと、もう後は自分でどんどん力強く這っていきます♪ 赤ちゃんは本当に天才♡です!!
そして、午後からは、午前中に参加した全国から来てくださった助産婦さん達と午前の部の振り返り勉強会です。
生物進化発生論的に搭載されている「腹這い」のパターンではなく、自分流の這い方をしてしまっている赤ちゃん(例えば、片足だけで蹴る腹這いや、手が突っ張って交叉パターンが出ずに水泳のバタフライのように動かしている・・等々)に、どのようなサポートをしてあげたら良いかを午前中撮影した動画をスライドで見ながら、指導していきます。
原始反射の残存などもきめ細かくチェックしていきます。
上手くハイハイ出来ない赤ちゃんには、原始反射が強く残りすぎていて上手く床を蹴れない場合もあるのです。
現役プロの助産婦さん達も真剣に話を聞いておられました。
なぜ、藤牧がこんなに「腹這い」「高這い」に強い思いを持っているのか。
小児科のドクターはテレビや、本の中で「ハイハイ出来なくても立って歩ければ特に問題が無い」という趣旨の発言をされている方がほとんどです。
でも藤牧は、孤軍奮闘、異を唱えます。
藤牧は、39年前大学卒業と同時にアメリカ・フィラデルフィアにあるグレンドーマン博士が主催するThe Institute for the Achievement of the Human Potential(ドーマン研究所)に赴き、正規スタッフとして約4年間、脳機能改善プログラムの研究生活を送ります。
ドーマン研究所には、医者から「一生寝たきり」と宣告された脳障害や脳損傷を持った人々が一縷の望みを持って世界中から集まります。
そしてドーマン博士の開発した運動を中心とした訓練プログラムを経て、医者から「一生寝たきり」と宣告されたされた人々が、実際に「立ち」「歩き」「言葉を話す」姿を何百、何千と見てきました。
見るばかりでなく、藤牧はこれらの脳障害を持った人々と同じ宿舎で寝食を共にし、それはそれは厳しい運動プログラムも一日も欠かさず一緒に行い、毎日泣き笑いを共にする生活を送ってきました。
「一生寝たきり」と宣告された「成人」の人でも、いろいろ多種多様の運動プログラムはありますが、メインは「腹這い」「高這い」なんだそうです。結局、ヒトとしての原初の動き、赤ちゃんが誕生から立ち上がアるまでの動きをひたすらインプットしていくのだそうです。そうすることにより、脳、特に脳幹部に刺激がたくさん入り、機能を取り戻していくのです。
でも「成人」は身体も大きいし、硬直があったりすると動かすだけでもとても大変です。それでも刺激をインプットしないと脳のシナプスは構築されませんから、とにかく39年前の研究所時代は、雨が降っても雪が降っても「腹這い」「高這い」を中心としたトレーニングを毎日したそうです。(時々ドーマン法が虐待チックに捉えられる所以ですね。今は寄宿舎もありませんし、野外でのトレーニングも無いようです。)
赤ちゃんの時、ちゃんと「腹這い」「高這い」するのが大切だし、ちょうどその動きをするドンピシャの時期にしておくのが、いちばん本人に負担が無いのです。
でも赤ちゃんの時期を逃がしたらもう手遅れって??NO!NO!大丈夫、何歳になっても遊びの中で「腹這い」「高這い」を取り入れてどんどんやってみてくださいね!!だって成人でも機能をどんどん取り戻していくんですよ。脳には「神経可塑性」という働きがあるので、いつでもチャレンジOKなんです!
先日、藤牧が、研究所時代の約4年間でどれくらい「腹這い」「高這い」をしてきたか、計算機叩いてみたら、なんと、
北海道稚内市役所~沖縄那覇市役所までが約3000キロメートルだそうです。
藤牧はただ理論上の知識やデータだけでなく、ひとつひとつの運動の意味が、どのように「脳」に伝達され、どのように「身体」に機能していくかの仕組みが、くっきりと藤牧自身の身体に骨の髄まで刻み込まれおり、
理屈を超えた深い深い理解に基づいているものであるということをどうぞご理解くださいませね!
ハイハイ3000キロメートルの男、マッキーさんは今日も元気に赤ちゃん達とハイハイだぁ~!!
ママのための講習会、発達訓練、運動、脳の発達過程、赤ちゃんの発達、医療関係者向け
投稿者: Fujimaki_Tsunenori
たなこころ*C・S・Tこども機能発達センター(Tanacocolo center for CranioSacral Therapy.)代表。“こどもたちに、もっとできることがある” をモットーに活動。 CranioSacral Therapyの技術研鑽のために毎年渡米し、常に新しい技術と情報収集を行い、後進育成にも取り組んでいる。IAHP メンバー会員http://www.iahp.com/,日本ホリスティック協会会員http://www.holistic-medicine.or.jp/
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次の項目 藤牧式・頭蓋仙骨療法「助産婦専門・基礎講座」 東京 2020年4月開催!
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クラブ生チケット制 1回券消化
(当ページに記載されている金額は税込み表記となります)
クレジットカード・Amazon pay・コンビニ決済などのオンライン決済、または銀行振込をそれぞれのボタンから選択してお申し込みください。
オンライン決済で申し込む
スクール生はこちらから
今回のレッスンテーマ:シーズンへ向けての最終確認
プログラム内容は予告なく変更する場合がございます。
参加メンバーによって内容を大きく変更する場合がございます。
スパイク(※お持ちであれば)
クラブ生外 3,300円(税込)
クラブ生 月謝制コース 1650円
クラブ生(中高生)チケット制 1回分
※銀行振込でお申し込みの方は上記の金額から10%OFFとなります。お振込の方は、自動返信後に訂正金額を送信しております。そちらをご確認くださいませ。
※キャンセル・欠席を含む如何なる理由においても返金はしておりません。
クレジットカード・Amazon pay・コンビニ決済などのオンライン決済、または銀行振込をそれぞれのボタンから選択してお申し込みください。
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スクール生はこちらから
※お申し込みの際には、必ず、下記の内容に同意した上でご参加ください。お申し込みされたお客様は同意したということとさせて頂きます。
Evolution Track Club 陸上競技クリニック参加同意書
Evolution Track Club 殿 私はEvolution Track Clubの主催する 陸上競技クリニック(以下、当イベントといいます)に参加するにあたり、以下に同意のうえ参加申し込みします。
当イベントの参加にあたり、参加者の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
当イベント参加中、参加者に事故・怪我・発病が発生する可能性があることを認識しています。万一発生した場合、応急処置などについて、その一切をイベント関係者に委ねます。 なお、その際発生した身体及び精神的な傷害ならびに医療費・その他の費用について、主催者・施設側に対し一切責任を問いません。 また、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者、施設側いずれに対しても怪我等に関する費用や損害賠償等の請求をいたしません。
当イベントに参加するにあたり、参加者はイベント関係者・コーチの指示に従って行動します。指示に従えない参加者には、レッスンの途中でもご退席頂きます。その際の返金は致しませんので予めご了承下さい。
キャンセルの場合、お客様によるキャンセルを含むいかなる理由においても参加費用のご返金はいたしません。
レッスン中、保護者様からお子様への声掛けは一切禁止とさせていただきます。
イベント参加中の貴重品、その他の荷物管理は参加者自身で行います。 盗難や紛失については、自責・他責に関わらず主催者・施設側に対して一切責任を問いません。
当イベントに参加するに当たり、取得した参加者の個人情報につきまして、当イベントの運用に必要な範囲に限定して、取得・利用するものとします。
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イベント中に当社スタッフが撮影した写真・及び映像を当スクールのあらゆる広報・宣伝物、販促品及び公式WEBサイト、ソーシャルメディア(Twitter, Facebook, Instagramを含むがこれに限らない)上において、無償で表示又は使用することがあります。
0120-229-617
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ハイパフォーマーだけが実践する、本当のマインドフルネスの活かし方 | doda X キャリアコンパス
この理論は、「チベット仏教の高僧が瞑想しているときの脳波と、ジェットスーツなどのエクストリームスポーツに取り組んでいるプレイヤーの脳波が同じものであった」というエピソードと関係があるとのことでした。
僧侶は、深い瞑想に入るときに、まず「とても苦しい思いをしている人、可哀想な人」を思い浮かべ、自分に高いストレスをかけます。次に、その人を自分が救って差し上げて、幸せになるイメージをもつことで一気にリラックスし、そして深い集中状態に入るというのです。
同様に、この図にあるエクストリームスポーツ(極めて危険なスポーツ)では、まず取り組むときに「大怪我をするかもしれない、下手をすれば死ぬかもしれない」という極度の不安とストレスを感じます。そこを思い切って一気に取り組み始めると、フッと自分自身が極限の状態でもコントロールできることを感じ、リラックスします。そして、集中する。
このように、究極に集中する状態、ゾーンと呼ばれる状態がまさにマインドフルネスの究極の状態でもあり、それは、
まず、高いストレス・不安を感じる
次に、リラックスし、解放される
そして、ひたすら目的に集中する
という手順で導かれることがわかってきたとのことでした。
これが、今回の議論の刺激、インプットとなった、石川氏からの情報提供でした。
このフレームで一気に見方が変わる「組織でのマインドフルネス」
このインプットの直後に行われた議論では、ある大手IT企業の社員が、興奮気味にこう切り出しました。
これで、すべてが腑に落ちた感があります。今まで悩んでいた、当社でのマインドフルネス導入の悩みが、一気にふっとんだ気分です。
彼が続けるには、以下のようなジレンマがあったそうです。
マインドフルネス導入に対する某社のジレンマ
組織内でマインドフルネスを導入しようとし、「いかに社員がリラックスし、伸び伸びとしたらいいか」を模索しようと考えた
ところが、手始めに自社のハイパフォーマー(高業績者・エース人材)にヒアリングをしたところ、みんな極度に高いストレス・不安を感じて仕事しているという点が共通項だった
はたして、本当にリラックスする、というのが組織にとっていいことなのか、分からなくなった。マインドフルネスとはいったい・・・
ところが、下図のようにマインドフルネスを捉え直すと、一気にすべてがつながり、打ち手が見つかったというのが、彼の指摘する点でした。
組織におけるマインドフルネス導入
自社の環境・仕事の中で、マインドフルネスに入るための適切な不安・ストレスと、必要なリラックスの両方が、しっかりと「落差」を以って生み出されるようにする
リラックス、リラックスと強調し、結果的に適切な不安やストレスを下げてしまっては本末転倒
リラックスができていない人、そのパターンを作れていない場合には、それを提供する
という、いわば「不安とリラックスの落差レンジコントロール」こそが、本質的に企業が行うべきマインドフルネスへの取り組みである、というのがここから導かれた仮説となりました。
ストレス・不安の尺度が合っているのが、ハイパフォーマー
「適切なストレス・不安」という切り口に関して、今回の議論にも参加した、ユニリーバ・ジャパン・ホールディングス株式会社 取締役人事総務本部長の島田由香氏は、次のような指摘をしました。
会社で結果が出せるハイパフォーマーは、完全に不安、ストレスとか、ストレッチな状況への捉え方が、他の人と決定的に違います。直面した状況が、ビジネス上どのような重要度があるかを、適切に把握し、「これは重要なものだよね」というテーマに関して、いい意味の不安やストレスを感じられるんだなと今回あらためて思いました。言い換えれば、状況に対して不安やストレスを感じる「スケール(ものさし)」が適切なんでしょうね。
ハイパフォーマーでない人は、同じ状況に直面したとき、
過度におそれてしまったり、緊張しすぎてしまう
重要さが分からず、ポカーンとしてしまう
ということが起きてしまうのだと思います。
そして、島田氏を始め、議論に参加した多くのメンバーからは、こうした点が組織運営でもっとも影響を与えているのは、「採用活動」であるとの声が多く上がりました。
多くの面接で使われる手法は、今回の観点と照らし合わせると、以下のように考えることができます。
企業によって「ストレス・不安の適切な尺度」は千差万別
このように、ストレス・不安に関する適切なスケールをもった人材が重要だという議論から続いたのは、
企業・組織によって、ストレス・不安を感じるレンジはまったく違う。
前出の大手IT企業の場合であれば、時代の変化やユーザーの嗜好するアプリの変化などにすばやく対応する必要があるため、「スピード感」や「ユーザーの変化」といった点に高いストレス・不安を感じることが不可欠となります。
一方で、同じ議論に参加していた、大手の重工業メーカー社員によると、その観点としては、「多くの関係者の合意」「製品の安全性を確保するための緻密さ」といった点にストレス・不安を感じられることが重要となる、といった次第です。
言い換えれば、ある企業で十分なパフォーマンスを発揮できない人は、その企業にとって重要なテーマに対して、あまり尺度が合っていない可能性が高い。だからこそ、もっと自分がもっている尺度が重要だとされる企業に移ったら、ハイパフォーマーになる可能性があるということになります。
以上のようなことを考えると、企業にとっての「マインドフルネス」は、単にリラックスするための方法などを超え、採用などに大きな影響をおよぼすことがわかってきました。
個人として仕事にマインドフルネスな時間を増やすための3ステップ
さて、これらの議論が企業・組織運営側における「マインドフルネス」導入の新たな切り口へのフォーカスだとすれば、一方で押さえておきたいのが、「個人としては何ができるのか?」という観点です。
これには、以下の3ステップでのアプローチが有効です。
自分の日々のストレス・リラックスを観察する
ストレスに感じることの本質を見極める
リラックス量をコントロールする
1. 自分の日々のストレス・リラックスを観察する
まず、自分の一日の記録を15分単位で行い、その15分ごとに、
ストレス・不安の度合い(その15分間での最大値)
の2点を記録していきます。
スコアリングするときの基準は、以下のように指定します。
この基準を使って、なるべくこまめに、以下のようにエクセルファイルに、一日の行動を記録し、その瞬間のスコアを記入していきます。
そして、これらをグラフ化することで、自分が一日のどの瞬間に高いストレス・不安を感じ、どの瞬間にリラックスしているのかを可視化します。
これらの作業は、下記からダウンロードできるエクセルファイルのフォーマットをご利用いただくとできますので、ぜひともお試しください。
▼ファイルのダウンロードはこちらから (70KB)
mirai.doda.jp/uploads/input_stress_focus.xlsx
15分と細かい単位で行う理由は、ストレスのピークはかなり細かく訪れることがあり、例えば30〜60分の打ち合わせの中でも、その状況を捉えやすくするためです。
また、こうしたストレス・集中度の感覚は、数時間も経過すると忘れてしまうため、なるべく小まめに、空き時間ができたときに記録していきます。
2. 自分が活かせているストレスを見極める
次に、仕上がったグラフを観察しながら、自分のストレスがピークになり、その後に集中度が高く継続しているタイミングを見定めていきます。
今回であれば、事例の15:15〜15:45のタイミングでピークが発生したあとに、集中度の高い状態が続いています。
起きていることを振り返ってみると、社内予算の打ち合わせを行っており、このときに高まっているストレスとして、主要調達先との折衝の算段をどうするかというテーマで緊張が高まり、そこからの話し合いに高い集中力が発揮されています。
この振り返りから、本人が活かせているストレスとして、体外的な折衝に関するとりまとめの責任感とその内容に関する検討が、良いパターンであることが認識できます。
こうした「高いストレス→高い集中」というパターンを、一週間程度振り返り続けることで、自分が増やすべき「よいストレス」と、そのときに刺激される自分の価値観、会社の仕事の中で活かすべきパターンが明確になり、それを増やすことで、よりマインドフルネスになる割合を高めることができるようになります。
3. 自分が活かせていないストレスを探し出す
最後に行うのは、先ほどとは逆に、高すぎるストレスが発生し、その直後に集中度の高さが続かないというパターンです。
この場合、そのストレスについては、自分が受け入れられないほど高くなってしまっていたり、自分があつかうことが苦手なパターンのストレスということになります。
こうしたパターンについても、一週間程度蓄積することで、自分が避けるべきもの、自分が会社の環境の中、仕事の中でマッチしていないものが浮き彫りになっていき、この発生を抑える、あるいはストレスを和らげる工夫をすることで、マインドフルネスにいたる可能性を高めることができるようになります。
いかがでしたか。今日、これから着手する仕事について、より自分がマインドフルネスな状況をもたらせるように、まずはそのストレス観察から取り組んでみてはどうでしょうか。


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【旅の持ち物】地味だけどとても便利 いつも持ち歩いている便利なもの
2021.11.23 ガジェット comloy
【旅の持ち物】地味だけどとても便利 いつも持ち歩いている便利なもの
旅に出る時に忘れてはいけないものそれは、、電源(笑)
最近デジモノが多くなってきて、スマホがなければお金も払えないし、旅行中に自分の場所もわからないしホテルにもたどりつけないし、海外では言葉も通じない(笑)
しかも、筆者のメインのスマホはiPhone。
それとは別にバックアップ用の安いアンドロイドを持ち歩いていて、充電用ケーブルも複数必要になります。
さらに、同時に給電するにはアダプターもそれらに対応したものが必要。。
だんだん荷物が多くなってかさばる。。
色々試しましたが、色々おまとめしてこんな感じに落ち着きました!っていうご紹介です(笑)
1 地味に便利!USB-C/ライトニング/MicroUSBに同時給電できる充電ケーブル
2 手のひらサイズの電源 Anker PowerPort Atom III Slim (PD対応 30W USB-C 急速充電器)が軽くて持ち運び楽々
3 最近買ったとっても便利なコンセント、これで床のケーブルがスッキリ!
地味に便利!USB-C/ライトニング/MicroUSBに同時給電できる充電ケーブル
従来のスマホの充電端子はMicroUSBですよね。
iPhoneの充電端子はライトニング。
で、最近はPCとかiPadとかUSB-Cに切り替わりつつあります。
こう言うのって本質的じゃないんではやく統一してほしいんですけどね〜
まぁこれからPCも含めてUSB-Cにまとまっていくんじゃないかと思いますが、まだしばらくはバラバラ状態が続きそうです。
生活するにも旅行をするにもスマホがないとどうにもならない世の中になって、電池の寿命が伸びたとはいえ旅行に出かける時は必ず「充電」しないといけませんよね。
充電の規格が乱立しているのでそれに応じたケーブルを用意するわけですが、これが煩わしい。
一本のケーブルでアダプターを介して全ての機種に対応するってのもありますが、あれアダプターがどっか行っちゃうんですよね〜(笑)
ということで筆者はこれを使うようになりました。
3in1 充電ケーブル 2本組 Type-C/ライトニング/Micro USB ケーブル C Micro USB ケーブル 同時給電可 多機種対応 1.2M (ブルー)
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なんと一本のケーブルで規格の違うライトニング、Micro-USB、Type-Cの端子がヤマタノオロチのように分岐している代物です。
2021-08-29 15.36.26 8000600
二本セットでこの値段は結構安い。
あちこちで使っているので何回かリピートしていますが今の所不具合なしです。
3in1 充電ケーブル 2本組 Type-C/ライトニング/Micro USB ケーブル C Micro USB ケーブル
たまに気分を変えて色違いも。
3in1 充電ケーブル 2本組 Type-C/ライトニング/Micro USB ケーブル C Micro USB ケーブル
これでちゃんと全部充電状態になるのが面白いです(笑)
ただし!当然のことですがUSBの規格には上限があるので、それを3台でわけあっているわけで充電時間は遅くなります。
まぁ夜寝る時とか充電時間を気にしなくて良い時は全部いっぺんに繋いでおけば朝には満充電になるので別に気になりませんからようは使いようです。
車にも一本常備するようにしました。
これ一本置いておけば何がきても大丈夫(笑)
シガーソケットからの電源は安心のブランドANKER製の変換器を使っています。
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まぁこれは趣味の問題ですからちゃんと出力してくれればなんでも良いですよね。
100均のやつはちょっと出力が弱いのもありますからいざという時に頼りない。。
まぁケーブルはケチるけど電源制御系はあまりケチらず安心して使えるものを選ぶようにしています。
で、ケーブルが一本になったので充電器も少し小型化したいよね〜ということで今使っているのはこれです。
手のひらサイズの電源 Anker PowerPort Atom III Slim (PD対応 30W USB-C 急速充電器)が軽くて持ち運び楽々
最近はスマホのバッテリーが長持ちするのでモバイルバッテリーは持ち歩かなくなりましたが、いざという時に充電できないのは心配です。
とはいえUSB電源も意外とかさばる、、、というこで色々試して落ち着いたのがこれです。
30Wと出力控えめだけどこれでMacに電源も供給できる。
しかも手のひらサイズでとってもコンパクト。めちゃくちゃ軽いです。
おかげで大きな純正の電源は持ち歩かなくなりました。
この上の45Wという製品もあるようですがちょっとデカくなるようで、、まぁこれで十分です。
Anker PowerPort Atom III Slim (PD対応 30W USB-C 急速充電器)【世界最薄デザイン/PSE認証済/PowerIQ 3.0搭載 / Power Delivery 対応/折りたたみ式プラグ】 iPhone 11 / 11 Pro / 11 Pro Max/XR、MacBook Air、その他USB-C機器対応
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ただしこれはUSB-Cが一つ出力しているだけなのでヤマタノオロチケーブルを使うためにはUSB-C – A変換アダプターが必要です。
Macの電源供給に使いたかったのとこれからきっと全部USB-Cになっていくんだろうなぁ〜と見越してこれにしたのです(笑)
Anker USB-C & USB 3.0 変換アダプタ 2個セット Type C USB-A 最大5Gbps パソコン ipad USB-C アンカ
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これは100均でも売ってるので充電だけですからそれでも全然OKですがこの3つでPCからスマホまで全部に対応できて軽くてかさばらない。
というわけで、旅行に行く時も普段街歩きをするときもケーブル一本と非常用の電源の二つを持ち歩けば良いのでとっても安心です(笑)
最近買ったとっても便利なコンセント、これで床のケーブルがスッキリ!
ついでに最近買ってよかったものをもう一つ。。
最近100均で売っているような家電でUSB給電のものがあるのですが、その電源の確保が結構めんどくさいのです。
コンセント延長ケーブルにUSB電源変換端子を挿して、、をしていると結構ごちゃごちゃします。
というわけで何か良いものはないのか?と思ったらありました!
USB コンセント タップ TESSAN 電源タップ 雷ガード付 3個AC口 3つUSBポート たこあしコンセント 分岐 充電タップ マルチタップ 直
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これは超優れものです。
何しろコンセント一つにUSB電源が3つも付いている(笑)
これでコンセント周りがスッキリです。
究極のタコ足デバイスですね(笑)
USB コンセント タコ足タップ
このシリーズでACの差し込みが4つのものもあるのですが、どうやら壁に差し込むところが少しでっぱっていて使いにくいんだとか。。。
これはそんなことはないのでコンパクトにまとまっていて使い勝手は良好です。
巷に溢れる電源グッズですが、色々と試して持ち歩き用は結局ヤマタノオロチケーブルと安心のブランドANKER製の超小型電源に落ち着きました。
やっぱりモバイルは最低限もので済ませたいですからね〜
ということでちょっとした便利グッズのご紹介でした(笑)
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ゲームの時間は増えたかもしれませんが、習い事や部活動で普段は忙しくしている子供達が、自分自身の時間を有意義に過ごせたこと!
さらに、もともと運動量過多だった子供達にとっては、成長ホルモンなどが身体の回復などに利用され、本来の身体の成長に使われず、身体が小さかったり細すぎたり…そんな子供達にとっては、身長が伸び伸びになった3ヶ月かもしれません!
いづれにせよ、過ぎた事は取り戻せませんし、今からそれを急に挽回しようと無理をすれば、逆にケガをする可能性は高いと思います!
ですので、今回の休息期間を前向きに捉え、これからもカラダを動かす事を満喫しながら徐々に体力を取り戻して、クラブ活動を充実させていきたいです😊👍
投稿日: 2021年9月25日2021年9月26日
微力だけど、無力ではない💪😊
本日も私は、近日オープン予定の『レンタルスペース』に必要となる備品を購入するために、丸々1日中あっちへ行ったりこっちへ行ったりしておりました🚙💨
もちろん、不要不急ではなくて、新規事業のための必要不可欠な外出でございます🙇
そんな中でも、昨晩〜深夜、そして今日のランチタイムなどのスキマ時間で、こちらの書籍が常に私の手元にございます👇
『9割の社会問題はビジネスで解決できる』by 田口 一成 氏
以前から、田口さまのFBやTwitter、さらに代表を務めておられる法人『ボーダレス・ジャパン』さまのYouTube動画などで、ソーシャルビジネスについて勉強させて頂いておりますが…
もう社会起業家についての学びに飢えすぎて飢えすぎて、私共の活動で非常に重要なベースボール型スポーツやトレーニングなどの学びを一時中断してまで、書籍購入をさせて頂き、学びの時間を取らせてもらっております👇😂
現在130ページ程まで読み進めておりますが、その中でも私達の活動に通ずる部分があり、大変勉強になります✨
実は、つい最近、妻とふたりでボーダレス・ジャパンさまの最新YouTube動画をなにげなく視聴していた際、以前から興味のあった『地球温暖化』についてハチドリ電力さまの取り組みを話されていた代表の小野さまから超超ステキな御言葉が聞こえてきました👇🤩😍
『微力だけど、無力ではない』
なんてステキなんだぁ〜〜〜✨✨✨
という事で、私達も『超がつくほどの微力ですが、無力ではない!!!』
ですので、まずは出来る事から行動し、コツコツと継続的にやっていきたいと思います💪💪💪💪
こちらの書籍のタイトルにもありますように、まずは身近な社会問題に対して『ビジネス』として、真っ向からぶつかって行きます!!!
イメージは、140km/hのストレートをキャッチャーミットめがけてブン投げる気持ちで(140㌔なんて投げたことありませんが😅💦)
とにかく、全てに全力投球オジサンでいっちゃいます⚾💨
その先に、子供達をはじめ、若い世代にとって、一過性ではない『より良い社会』になっていると信じています!!
あと最後に、ただいま読書途中ではありますが、書籍を読んで感じている私の独り言を少し書き綴らさせて頂きます👇
『持続可能な社会をつくるために、今後こういったビジネスが沢山の人達を救い、愛されていくんだろうなぁって思います~!
資本主義社会では「効率化」が重視されることで、必ず誰かが取り残されていくので「格差が生まれる」。これは、どうしょうもないことだとばかり思っていたけど、こちらの「恩送り経営」で【幸せな社会】が実現できる気がする...本当にスゴイ!!!
あと、我々オトナが好き勝手やる事もやめて、未来ある子供達のためにできる環境創りをしていかなきゃ💦若い世代に「あ〜だ、こ〜だ!」と偉そうにしていると恥ずかしい😭』
投稿日: 2021年9月24日
卓球台ゲットしました〜🤩🏓 Thank you so much🙏
先日、こちらのブログで『中古の卓球台を探してます〜』とお話しさせて頂きましたが、早速!!
私が常々お世話になっております野球関係の大先輩M様より、中古卓球台の販売先を教えて頂きました🏓
そして、本日お仕事を終えて大至急そちらの販売店さまにお伺いし、即買いさせて頂きました😁👍
メチャクチャ嬉しいです〜😭
我々キャンパーズキッズやレンタルスペースをご利用されます方々が卓球も満喫して頂けましたら幸いです😍
今回、情報提供下さいましたM様をはじめ、卓球台の大捜査線に御協力下さいました皆々様、本当にありがとうございました🙏
ちなみに私、今回の卓球台があまりにもリーズナブル過ぎて、あと1台欲しくなっているという😅
まさに、欲望の塊オジサンでございます💪😂
投稿日: 2021年9月22日2021年9月22日
中古の卓球台を格安で探しております〜🏓
本日は、皆様にお願いがございます〜🙇
実は、我々キャンパーズで雨天時に使用しておりましたミニバッティングゲージの場所が、レンタルスペースとなって近日オープン致します〜✨🎊✨
パチパチパチパチ〜👏👏👏👏
そして、その施設に卓球台を置いて、私達キャンパーズキッズをはじめ、レンタルスペースをご利用されます方々に、楽しく卓球をプレーして頂き、カラダを動かすことの素晴らしさを実感してもらえたらと考えております!
スポーツ量販店に伺ったり、ネット販売などで購入も検討し、数ヶ所に問い合わせもしましたが、コロナでの製造休止や沖縄までの発送ができない等の問題で、なかなか予算内での購入が容易ではありません💦
もし、皆様の周りに中古の卓球台を格安で売却して下さる方がいらっしゃいましたら、是非とも私の方まで御連絡頂けたらと思っております🙇
コハマ(090-2715-6176)
s561113takuro@gmail.com
投稿日: 2021年9月21日2021年9月22日
Baseball Pitching tips⚾💨
Good evening,
Today, I took care of pitching session for teenage baseball player.
I constantly explain pitching mechanics that I learned, and also provide some of pitching drills for getting proper mechanics.
Since it’s really tough to explain what I currently think all the details of pitching in English, I am not gonna fill it out now.
But I write down some of pitching tips that I learned. And I normally check these points during pitching analysis.
Here’s 4 tips of baseball pitching👇
①Force Vector
This is the shin angle(the line from the ankle to knee). You can check it if you effectively use ground reaction force.
②Hip to shoulder separation
When your front leg got on the ground, you can see whether your upper and lower bodies have good separation (Hip is open, shoulder line is still closed) or not.
③SSE position
Shoulder-Shoulder-Elbow line would be better to keep straight the time between cocking up your throwing arm and release the ball.
④Angle of upper body at the time of release point
When you release the ball, tilted your upper body for generating energy directly heading to the target.
I tried to explain as much as I can that I have learned before and currently think about pitching, but maybe saying incorrect things.
So I will be continuaslly learning and improving myself for many young baseball players.
投稿日: 2021年9月21日2021年9月21日
Increase upper body rotation
I provided a private lesson to an American middle school baseball player yesterday.
It was hitting session, and I usually give him some of the exercises for increasing upper body rotation.
I think most of younger baseball players have enough mobility for upper body rotation, but they are not sure how to move properly.
That’s why we (coaches) need to learn proper mechanics and constantly explain to younger players.
And one of key things that I think is “Rotate your shoulder to shoulder under your chin”.
For that purpose, sufficient thoracic spine rotation is necessary.
投稿日: 2021年9月18日2021年9月18日
類縁性をもつ運動から上手く転移できないかトライ🏐🏸
今週もアメリカ人のベースボール大好き小学生に個別サポートをさせて頂きました⚾
彼の課題はスローイング!
その課題の中でもあるフェーズに特化して、ここ数回はアプローチさせてもらっておりますが、簡単に改善とはいかず…
改めて、私自身の動作の理解度の薄さ・観察力の無さ、コミュニケーション能力不足など、コーチングのせいだなぁと感じております😭
そんな中で今週試したアプローチは、バドミントンのスマッシュやドッジボール投げ、さらに軟式ボールの地面叩きつけスローなど。
試行錯誤でチャレンジ!
類縁性をもつ運動(オーバーヘッド動作)から上手く転移できないかトライ🏐🏸
1回では、あまり効果は望めませんが、こういったアプローチも子供達のモチベーション維持を考えると必要ではないかなと🤔
スローイングドリルをひたすらネットに向かって継続できるのは、私のような野球マニアックおじさんぐらいで、小学生には過酷かもしれませんし🤣👍
案の定、いつものルーティーンでやるシャドーやネットスローより断然ハイテンションでした!
時折、ふたりでドッジボールっぽくなることも🏐💨😂
ただ、それも『ボールを投げることが楽しい』と思ってもらうための大切な時間✨
あと、今回のバドミントンをはじめ、いろんな運動体験・経験が幼少期からあり、普段から積極的に身体を動かして遊んでいる子達は、運動のコツを掴むのがスゴく早いなぁと、我々クラブ活動でも常々感じております。
ですので、個別サポート中の彼にも、いろいろな遊びやスポーツをして、スポーツ万能キッズになってほしいです💪😁
その方が、身体の成長と共に野球の技術向上も加速するのではないでしょうか!?
投稿日: 2021年9月15日2021年9月15日
投球動作改善にはUphillとDownhillを活用してます⚾💨
今日は夕方にアメリカ人の小学生に個別サポートをさせて頂いた後、
自宅に着いたらネットスローやシャドーをはじめました(笑)
個別サポートの子が一生懸命に投げる姿を観て、私のモチベーションも上がっちゃいまして😅
ちなみに、今日の私自身の投球動作改善は、uphill(上り坂)とdownhill(下り坂)を活用してスローイング⚾
Uphillでは、踏み出し脚のブレーキングと、その股関節上で鋭く回転することを強く意識してネットスロー!
Downhillでは軸脚を勢いよく進めながらの並進運動でシャドー!
あと、以前から私の課題であるMERでのいわゆる『しなり』の無さ😭
こちらについては、前田健さんの書籍『ピッチングメカニズム改善編』より、あるドリル数種目をコツコツ続けている中で、徐々に『しなり』が出てきているような気がしていますし、足の上げ方などもちょこちょこ修正していて、我ながら今後が楽しみです💪😁
動画はこちらから確認できますので、もし興味のある方がおられましたらどうぞ👇
https://youtube.com/shorts/5UmeKBFyd-s?feature=share
これからも、いろんな方々の指導や取り組みなども参考にさせて頂きながらも、自分自身の核となる考えをぶらさずに目標達成に向けて突っ走っていきます🏃💨
投稿日: 2021年9月13日2021年9月13日
140㌔プロジェクトの目的
キャンパーズ代表の小濱です🙇
さて、本日は私が現在行なっております『140㌔プロジェクトの目的』について、
動画にて皆様にご説明させて下さい🙇
一応、英語と日本語の2カ国語でお伝えしております👇😊
140キロプロジェクトの詳細につきましては是非とも動画にて👆
あと拙い英語ではございますが、少しでも多くの方々に私の思いをお伝え出来ればと思っておりますので、お時間がある際にでも是非ご覧下さいませ〜🙏
あと、『英語を話す』ということに関しましては、私自身は以下の通りジャッキー・チェンをリスペクトしており(笑)、我々日本人にとってもスゴく必要なマインドではないかな〜と考えておりますので、宜しければ参考にされて下さい👇
その昔、『英語でしゃべらナイト』という番組で、ジャッキー・チェンが言った言葉がこちら👇
『どんなに頑張っても完璧な英語なんか話せない。だけど自分流で話す!もしあなたが理解出来なくても気にしない!これが、ジャッキーズ・イングリッシュだ!』


langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja it hu en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja it ja ja ja ja ja ja ja ja ja hu en

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投稿者 はなくそ投稿日: 2017年1月28日2017年2月3日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもう, 食レポタグ うまいもんまつり, モー太郎弁当, 阪神, 駅弁, 黒毛和牛阪神の有名駅弁とうまいもんまつりで黒毛和牛のモー太郎弁当を買って来た!にコメント
投稿者 はなくそ投稿日: 2017年1月12日2017年1月13日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもうタグ 今宮戎神社, 十日えびす, 商売繁盛で笹もって来い, 屋台, 熊手, 笹, 縁起物今宮戎神社の十日えびすに行って来た!にコメント
プラレール博in大阪に行って来た!
4歳の子供がプラレールが好きなので大阪南港ATCホールで開催してるプラレール博に行って来ました!正月だし人は少ないかなと思った自分がバカでした(笑)
会場は家族連れで大賑わい!子供達が猛ダッシュで会場を駆け巡ってました。外は寒かったけど会場は熱気で暑かったです(笑) ほとんどの親が子供の上着を持ってました。
それでは行って来ます!
個人的に思ったことは子供だけじゃなく大人も楽しめるようになってます。鉄道マニアは絶対に行った方が良いと思いますよ。
最後にプラレール電車に家族写真を貼って乗車してるように見えるサービスがあったので記念にやりました。スタッフの女性が電車を作ってる姿に子供はまだかなと大興奮(笑)
正月は家でゴロゴロゆっくりすると思いきやまさか遊びに行くとは思いませんでした。でも子供の喜ぶ姿をじ~と見て改めて思ったことは、
家族サービスも大事ですね(笑)
投稿者 はなくそ投稿日: 2017年1月2日2017年1月6日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもうタグ プラレール博, 会場, 大阪, 大阪南港ATCホール, 子供, 電車プラレール博in大阪に行って来た!にコメント
明けましておめでとう!難波神社に初詣に行ってきた!
明けましておめでとうございます!
2017年が始まりましたね!今年は勝負の年だから全力で頑張りたいと思います。また『今年こそ…』と思ってる皆さんも一緒に頑張りましょう!目標を達成させるぞぉぉぉ!
さて元旦になったら毎年恒例の難波神社に初詣に行って来ました。難波神社は人気の神社なのか結構行列にビックリしました。けど5~10分くらいでお参り出来ました。
雲一つない天気にテンション上がりました!元旦って天気が良いイメージないですか?
自分は神様にお願いをするんじゃなくて『ありがとう』と感謝をします。2016年が幸せに過ごせたことを感謝する場だと思っています。
家に帰ったらおせち料理とお雑煮を食べました。のんびり正月を過ごしたいと思います。
毎年ローソンのおせちを注文してるのですが予想以上にクオリティ高いですよ!どこでおせち料理を買おうか悩んでる人は是非オススメします。
ちなみにおみくじを引いたら小吉でした!運勢⇒山の頂きも霧に閉ざされていては何も見えない。しかし、雲霧もいつかは晴れて光明を見い出すことになる。
ふむふむ、なかなか深いですね。その気持ちを忘れずに頑張りたいと思います。ちなみに自分はおみくじは持ち帰って財布か携帯ケースに入れて常に持ち歩いています。
さて今年も良いスタートダッシュをきることが出来ました!気合を入れて、
今年は最高に良い年にしよう!
投稿者 はなくそ投稿日: 2017年1月1日2017年1月3日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもうタグ おせち, おみくじ, お参り, 元旦, 初詣, 明けましておめでとう, 正月, 神様, 難波神社明けましておめでとう!難波神社に初詣に行ってきた!にコメント
大阪の温泉旅館『不死王閣』に行ってきた!
久しぶりに温泉に浸かってゆっくりしたくなったので家族3人で大阪池田にある温泉旅館の不死王閣に行ってきました!温泉旅行は2年ぶりだったのでテンション上がりました。
何でこの不死王閣を選んだのかと言うと個室露天風呂で部屋食で安くて近場だったからです!温泉旅行するなら出来るだけ家族だけで楽しみたいので楽天トラベルで個室露天風呂と部屋食を優先して探したら不死王閣を発見しました。
あと梅田駅から電車⇒送迎バスを使って40分程度で着くので行き帰り疲れしません。
それでは行って来ます!
概観を初めて見た時は結構古く見えて『アレ?大丈夫かな?』と心配になったのを覚えています(笑) けどご安心下さい!中は綺麗です。外と中のギャップが凄まじいです。
部屋の中は広くてとっても綺麗でした。マッサージチェアがあるのは驚きましたね。あとトイレがウォシュレット付きで異常に広く綺麗だったので嫁さんが喜んでました。
個室露天風呂がこちらです。外の綺麗な紅葉を眺めながら脚を伸ばして温泉に浸かることが出来て最高でした。これが家風呂だったらなぁ~と何度思ったことか。
夜は紅葉のライトアップと夜空の星を眺めながら温泉を堪能できますよ!
夕食も部屋食なので家族3人のんびり食べることが出来て楽しかったです。魚料理も美味しかったけど黒毛和牛のしゃぶしゃぶが最高に美味しかったです!ビールも飲んで、
ぷはぁぁっ!美味いぞぉぉぉっ!
ちなみに夜中にお腹が空いたので夜鳴きうどんを注文して食べました。
朝起きたら雲ひとつない青空と朝日にテンション上がって朝風呂も堪能しました。
チェックアウトがゆっくり12時だったので部屋でゴロゴロ2度寝しました。朝はバイキングだったのですが食べる場所も個室だったのが良かったです。
ちなみに今回乗った電車がこちらの阪急電車。急行に乗ると5駅目に池田駅に到着です!
最後に楽天トラベルは自分の求めている温泉旅館を簡単に見つけることが出来るのでオススメですよ。一度楽天トラベルで検索してみて下さいね!
温泉にいっぱい浸かって美味いご飯を食べて体を休めることが出来ました、不死王閣さんありがとうございました。あと天気にも恵まれたので良かったです。さてと、
明日からまた仕事頑張ろうかな!
投稿者 はなくそ投稿日: 2016年12月17日2017年1月20日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもうタグ 不死王閣, 個室露天, 夜鳴きうどん, 大阪, 旅館, 池田, 温泉, 紅葉, 部屋食, 黒毛和牛大阪の温泉旅館『不死王閣』に行ってきた!にコメント
兵庫県の中山寺で安産祈願に行ってきた!
ハイ!今日は仕事を休んで嫁さんと兵庫県宝塚市にある中山寺へ行って来ました。
嫁さんの安産祈願をする為です。安産祈願は妊娠5ヶ月目の戌の日に行くのが慣習なんですね。今日がその戌の日らしくお腹を大きくした妊婦さんがいっぱいいました。
天気も良く安産祈願日和ですよ(笑) ただ嫁さんが悪阻で辛そうだったので心配でした。
中山寺の場所は阪急電鉄宝塚線の中山観音駅から徒歩1分で到着します。
では腹巻とお守りを貰いに行って来ます!
さすが安産祈願する寺院です!
階段が辛い妊婦さんの為にエレベーターとエスカレーターが設置されてました。これで楽に本堂まで上がれますねぇ~ありがたい。妊婦さんに優し過ぎです!
立派な本殿ですね!中を撮影したかったんですが凄い行列だったので撮影は出来ませんでした。行列は新婚さんか妊婦さんとそのご両親が多かったですね。
まず受付用紙に嫁さんの名前・生年月日・住所・電話番号・数え年を記入します。
そして安産祈祷の腹帯とお守りを貰いに7,000円と受付用紙を持って行列に並んでGETしました!購入する際に巫女さんから詳しい説明をしてもらえるので良かったです。
あと今ここにいる妊婦さんは全員が妊娠5ヶ月目。つまり子供達は同級生になるわけですよ。産まれる前から同級生が大終結したのを想像したら何だか面白かったです(笑)
トイレ事情ですが本殿の側に綺麗に掃除されたトイレがあります。ちなみに嫁さんが悪阻が酷くてトイレで吐いていました。嫁よ、助けてやれなくてすまない。
貰ったのがコチラです!中身は見せませんが腹帯とお守りが入っています。後に蝋燭と10日間身代わりにご祈祷されたお札が郵送されるみたいです。
ちなみに服装は特に気にせず行きました。他の人達も気にしてない感じでした。妊婦さんはエレベーターとエスカレーターが設置されてますが楽な服装の方が良いと思います。
後は嫁さんにお守りを持って腹巻をしてもらって安産を祈るだけです。
神様!安産を宜しくお願いします!
投稿者 はなくそ投稿日: 2016年12月6日2016年12月6日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもうタグ お守り, 中山寺, 兵庫県, 妊娠, 安産, 宝塚, 寺院, 戌の日, 祈願, 腹巻兵庫県の中山寺で安産祈願に行ってきた!にコメント
京都の伏見稲荷神社を一周して来た!
9月の週末に前から行きたかった稲荷神社に行って来ましたよ!
数年前にやっていたあるドラマで稲荷神社がちょこっと撮影場所に使われていて『こ…これは行ってみたい!』と思ったんですよ。千本鳥居とか凄い興味あったんです!
早めにブログ記事にしようと思ったけどデジカメで撮影した画像がPCに移動出来なくて何だかんだで今日になりました(笑)
目指すは稲荷神社を一周だ!
稲荷神社に着いたのが12時前だったと思います。しかし観光に来た外国人観光客が多いですね…。今回撮影した画像にも結構チラチラ映ってますがご了承下さい!
ちなみに今回掲載した画像の数は50枚!本当は200枚近く撮ったのですが、さすがに全部は掲載ムリなので(笑) 画像が好評であれば追加するかも。
天気は曇り、さ~行ってみよう、やってみよう!
稲荷駅にはもの凄い外国人観光客がいっぱい!これは写真撮影に苦労しそうだなぁ~と実感しましたね。実際に大変だったんですけど(笑)
う~ん、天気が晴れていたらもっと綺麗に写真に収めたのに残念。
この建物は天正17年(1589年)豊臣秀吉の造営とされてきました。秀吉の母大政所殿の病悩平癒祈願が成就すれば一万石奉加する、と記したいわゆる“命乞いの願文”が伝来しています。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
↑↓楼門にあるキツネの像。インパクトのある表情しております!
コレが本殿ですね!自分は稲荷神社一周と千本鳥居このことばかり考えていたので写真だけテキト~に撮って通り過ぎました(笑)今になってちょっと後悔してます。
社記には「御本殿五社相殿ウチコシナガシ作四方ニ高欄有ケタ行五間五尺ハリ行五間五尺」とあり「稲荷造」と称されています。応仁2年(1468)の兵火により、境内の殿舎堂塔の全てが焼亡し、やがて仮殿の復興があったようですが、その後に諸国へ勧進が行われようやく明応8年(1499)に再興されました。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
お…おおおおお!?鳥居がいっぱいだぁぁぁ!行って来まーす!
外国人ファミリーのハイチ~ズ(笑) パシャッ!
千本鳥居の中で上を向くと日が差し込んでとっても気持ち良い。
この二手に分かれる鳥居はシャッターポイントで凄い人が溢れてます!
千本鳥居の中を歩くと神秘的で神聖な場所すぎて、歩いてるだけで心が洗われますね。
「赤い鳥居」といえば、すぐさま人々は「おいなりさん」を連想するほど、赤という色が人々の心情に深く染みとおっています。元来、稲荷の鳥居は社殿と同じく「稲荷塗」といわれ、朱をもって彩色するのが慣習となっています。この「あけ」という言葉は、赤・明・茜など、すべてに明るい希望の気持ちをその語感にもち、その色はまた生命・大地・生産の力をもって稲荷大神の“みたま”の働きとする強烈な信仰が宿っています。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
奉拝所の右側後に、一対の石灯篭があります。この灯篭の前で願い事の成就可否を念じて石灯篭の空輪(頭)を持ち上げ、そのときに感じる重さが、自分が予想していたよりも軽ければ願い事が叶い、重ければ叶い難いとする試し石です。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
自分もやってみましたが軽い?重い?真ん中くらいでわかりませんでした。あとおもかる石を撮影したかったんですが、凄い行列で皆さん石を持っていたので撮影はムリでした。
奥社奉拝所には白キツネの絵馬がいっぱいあります!書き手のセンスが出てますねぇ~漫画キャラクターの顔を書いてるのもあったりして面白いですよ。
こういう書き方って雰囲気あって好きですね(笑)
なんか昔ながらの売店ですね。ノスタルジックな感情になります。
四つ辻から京都の町を一望出来ます。絶景ですね!ここから山頂まで行くか下山するかになるみたいで、登り道はもの凄い人が減ります。やっぱり疲れますもんね(笑)
でも自分はまだまだ登りますよぉ~!
白菊大神と崇められています。明治20年代の半ばごろ、おそらく改修工事をしていたのでしょう、ここから変形神獣鏡が出土しました。現在京都国立博物館に出陳されています。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
おみくじがあったので挑戦⇒結果は『吉』でした!素晴らしい教えをありがとうございます!かなり参考になりました。
この辺りで『あれ?もしかして…頂上過ぎたのか?』と。そうです大正解です!かなり疲れていて山頂にある上社神蹟を完全スルーして黙々と歩いていたのです。しかし今さら戻る体力もなくそのまま真っ直ぐ帰ります!
御劔社 釼石(長者社神蹟)
この神蹟は山上古図に釼石(雷石)と記されている処です。稲荷山の三つの峰と同じように、古くからの神祭りの場であったようです。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
ここは御前谷とも記され、稲荷山三ヶ峰の北背後にあたり、往古はここに神饗殿(みあえどの)と御竈殿(みかまどの)があって三ヶ峰に、神供をした所と伝えられています。
引用元:http://inari.jp/trip/map01/
キツネの咥えた竹から水が出ていて面白いですよ!
山頂をグルッと回って再び四つ辻に到着しました!山の中を歩いていてまったく気付きませんでしたが快晴ですね!さ~足元気をつけて帰りましょう。
この画像が一番好き!ノスタルジックな感情になります。
下山して空を見たら綺麗な青空ですよ。疲れたけど楽しかった!
伏見稲荷神社を一周するのにかかった時間は約2時間!ちょっと運動不足の自分だったんですがふくらがぎがパンパンになりましたね。
後悔してることは山頂に気付かなかったコト…言い訳ですがホント疲れてたんです。勘弁して下さい。またリベンジしますから。
けど伏見稲荷神社に行って本当に良かったと思います。日頃たまっていたストレスがかなり発散されました!そのお陰で顔に変化が見られたようです。
帰りの売店でちゃっかり購入(笑) 結構お気に入りでちょくちょく使用するつもりです。
ちょっとした観光で行くなら四つ辻まで登って下山するのがオススメです。
自分は週末の12時に着きましたが既に外国人観光客がいっぱい!平日の朝早く行った方が人が少なくてベストだと思います。
けどせっかく来たなら伏見稲荷神社を一周しませんか?もしするのながら飲み物とタオルと着替えがあったら良いと思います。結構汗かきますよ。
あと伏見稲荷神社は色んなポイントにトイレがあるので嬉しいですね。安心して一周することが出来ます!
皆さんも今すぐ伏見稲荷神社へレッツ&ゴー!
投稿者 はなくそ投稿日: 2016年11月1日カテゴリー ○○に行って来た, 趣味を楽しもうタグ キツネ, 京都, 伏見稲荷神社, 千本鳥居, 外国人, 山頂, 画像, 観光京都の伏見稲荷神社を一周して来た!にコメント


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ここでは、私の考え方を紹介させてもらいご挨拶とさせて頂きますので興味を持っていただければ最後までお付き合い下さい。
上記で紹介した通りこれまでの経験やノウハウを隠すことなくすべてを伝えていきたいと考えています。その代わり伝え方がきつくなることもありますが、ご了承ください。
まず一番最初に伝えたいことは関わる人で未来は大きく変わるということです。
私は天理大学でラグビーをするまでラグビーのことが特に好きだったわけではなくスポーツが好きなだけでした。
中学生の頃はカラダが小さいというだけでグラウンドの隅で一人パスをさせられていたことが1番の記憶です。高校では中学の実績でポジションを決められて進学までも優先順位が決められていました。
私は、そこで反骨精神が芽生えラグビーも頑張りましたが、それ以上に勉強を頑張り大学も2つ合格することができましたが最終的には天理大学に行きたいと思い天理大学に進学をしました。
ここが転機となりラグビーの面白さに気づくことになりました。
大学を卒業してすぐに当時、常勝軍団であった啓光学園高校で体育の教員とラグビーコーチをさせてもらうことになり、ここでもまた違ったラグビーへの触れ方を学ぶことができました。
それから尾道高校、札幌山の手高校、東北や北陸などでもスポットコーチをさせてもらい多くの経験を積んで2007年に京都にある龍谷大学で約5年間ヘッドコーチをさせてもらいました。
今だからこそ言えるのは、この5年間で精神的にかなり厳しい状態にも追い込まれましたが、自分に打ち勝ち勇気ある選択をできたことが現在の自分に繋がっていると思います。
2012年から天理大学のコーチに就任、また大阪の天王寺にパフォーマンスアカデミーの施設をオープンさせました。
この時に決めていたことがあります。
自分自身がワクワクすることをする。
自分がしてもらいたかったことを人にする。
この二点がコーチングと経営のをmottoです。
私自身、最高の指導者に出会えて価値観を変えることができたこと、最悪の指導者によって人生遠回りしたということ、しかし最悪の指導者に出会っていなければ今がなかったかもしれないこと、すべてラグビーを通して培ったことなので、このメソッドを全力で伝えていきたいと思っています。
みなさん、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!!
Copyright © 株式会社パフォーマンスアカデミー All Rights Reserved.
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3.デスクワーク術(7個)
ex)議事録の書き方、スライドの基本、プロジェクトの課題管理方法
4.ビジネスマインド(8個)
ex)ヴァリューを出す、コミットメント力、フォロワーシップ、チームワーク
私自身、本書により、ビジネスに必要なベーシックなスキルを学習させていただきました。
また、異業種への転職経験がありますが、いずれの業種においても役立つスキルが紹介されていると考えました。
特に、本書を通じで、ビジネス上、実践できているスキル、実践できていないスキルを確認できたことは、とても良い学習の機会となりました。
さらに、周囲を見渡してみると、意外に実践できていない人もいるため、「仕事力」の差別化にもつながると考えます。
しかも、2、3日程度で読み切ることができることから、周期的に読み返すことが容易な点も本書の特長と言えます。
ここで少し、本書で提示されているスキルを紹介します。
「Talk Straight(端的に話す)」というスキルは、本書において、次のように解説されています。
(1)駆け引き抜きに、率直に、簡潔に、端的に話す
(2)Yes or No で答える → その後、なぜ、に進み問題の所在を掘り下げる
意識して実践するとわかりますが、順調な場面では容易に実践できますが、順調ではない場面では勇気が必要であることに気づきます。
しかしながら、結論的には、率直に話した方が、上司に怒られる機会が減少するんですよね(笑い)。
上司の立場からすると、とにかくどんどん問題解決をしたい。
回りくどく説明されることは、本当に時間の無駄で、フラストレーションが溜まります。
率直なコミュニケーションを重ねることは、相手との信頼関係を築くことにもつながりますので、重要なスキルだと考えます。
また、「結論から話す」というスキルにおいては、「PREP法」という手法が提示されています。
ex) 結論から申しますと、この案は再検討すべきだと思います
ex) なぜなら、リスクが大きいからです
ex) 例えば、他社は似たような方法で成功しましたが、データを見ても事業規模が異なることがわかります
ex) 以上より、実施する場合はさらなる調査、検討が必要です。
PREP法は、報告書、メール、会話など、様々な場面で活用できる手法です。
ただし、コミュニケーションの相手によっては、背景などを先に説明した方が良い場合もありますので、相手の反応を見ながら、時として、柔軟に対応することも必要になりますので、注意が必要です。
そのほか、「数字とロジックで話す」や「考え方を考える」、「仮説思考」など、本書には、まさにビジネスに必要な普遍的スキルが盛り込まれています。
今回は、職業・業界を問わず役立つスキルを、基礎的なレベルから理解できるようになる名著である「コンサル一年目が学ぶこと」を紹介させていただきました。
社会人として必要となる普遍的なスキルをまとめて学びたい、これまでの社会人生活で身に付けてきたスキルを再学習したい方におすすめできる一冊です。
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「婆娑羅(バサラ)」では、「金銭出納帳」というノートに仕入れや経費を全部手書きし、一日の売上伝票とレシートの集計を毎日ホッチキスでとめて保管しています。
青色申告の時期近くになると、青色申告会から送られてくる「月別集計表」に手書きで転記し、それを青色申告会に持って行って税務申告をしてもらいます。これまで28年間、ずっとご主人が手書き帳簿を付けて毎年の青色申告をしてこられました。
愕然! ソフトを入れましょう!
そんなある日、お仕事を退職されて少し時間ができた奥様が、たまたまお店の様子をのぞいてみると、ご主人がキッチリつけておられる帳簿が目に留まりました。食材の仕入れから爪楊枝までが記載されている帳簿をご覧になった時の感想は「愕然!これを毎年してきたの?」そして、もう少し楽にできるのではないかと思った奥様は、早速パソコンソフト売り場へ行き、「手作業でアナログの人がソフトに変わっても大丈夫なもの」を探しました。そして「青色申告らくだプロ」を購入、早速インストールしてみると、「問題なくすんなり入りました」
「青色申告らくだプロ」を使い始めて、操作サポート無料のBSLのサポートセンターに問い合わせをされた時の話もお聞きしました。減価償却のところでつまずいて電話サポートをお受けいただいたそうですが、「3回問い合わせしただけで、あとは全部わかって使えました。サポートの方の説明は分りやすいし、話し方も落ち着いて丁寧で親切です。こちらの説明がうまくできない時には、『こういう事をお聞きになりたいのでしょうか?』と察してくださるので安心でした。」
その時サポートをお受けしたスタッフからですが、「無事に解決できたとお聞きし、安心致しました。今後のサポートの参考にさせていただきます。ありがとうございました。」
さて、「青色申告らくだプロ」を導入してみて、いままで手書きだったご主人はいかがだったのでしょうか?
「周りからもアナログやめようよ、と言われていたので抵抗は無かったですね。去年は、はじめてのソフトで作った申告だったから、できたものを見てもらおうと思って青色申告会に申告書を持っていったけど、ちゃんとできているので青色申告会の人がびっくりしていましたよ」
実はご主人、2年ほど前にお店のウェブサイトを立ち上げたくて、パソコン教室に通われたそうです。でも、お店の帳簿管理をパソコンでしようとは思っていませんでした。「ず~っと手書きでしたから、それが普通だったしね。でも、これ使ったら楽ですよ。それに、確定申告も楽になった!」
奥様は、「青色申告らくだプロ」に入力しておけば、「集計表で売上の前年比もすぐに見ることができるので、いいんですよ」と、申告業務だけでなく、お店の経営管理にもしっかり使いこなしておられます。
昨年は、国税庁のホームページで電子申告にも挑戦してみたそうですが挫折。でも、「今年はもう一度、電子申告に挑戦してみます」と目標にしておられます。最新の「青色申告らくだプロ2009」では「電子申告の達人」と連携していますので、是非ご利用ください。きっと成功されるでしょう。
大澤様は10月に店頭で「青色申告らくだプロ2007」を購入されました。BSLは新バージョンの発売直前に購入され、ユーザー登録がある方には、新バージョンの発売日以降に最新版のプレゼントキャンペーンを行っています(太っ腹!)。ですので、大澤様にも最新バージョンの「青色申告らくだプロ2008」をお送りしました。
奥様は「一年分のデータを入力しなければならないけれど、間に合いましたよ」と、素敵な笑顔で答えてくださいました。
お店の外を竹ぼうきでお掃除されていたご主人は、30年近く居酒屋をされていますが、とってもスリムで健康的です。なんと私達が取材に伺う前にテニスをしてこられたそうです。「店をするには自己管理が大事なんだよ」と、しぶ~いお声で語ってくださり、今日の仕込みをはじめておられました。
【安くてうまいものを提供するコンセプト】
「婆娑羅(バサラ)」様のインタビュー記事は、月刊「商業界」の2009年2月号でも掲載される予定です。 お店は三鷹の駅から徒歩3分ほどです。ご主人自慢の手料理と美味しいお酒を楽しみに、いらしてみてはいかがでしょうか。
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Food Highlights from Brooklyn | Let's Vegan, Japan
I recently traveled to the East Coast for about a week. One of the stops was Brooklyn, New York, which meant stuffing myself with silly amounts of great food (no regrets), as a final hurrah before leaving for Japan. 先週、東海岸に行きました。ニューヨーク市のブルックリンにも行きました。日本に戻る前、最後にたくさん美味しいもの食べれる機会なので、ヴィーガン料理でよく知られている店に行ったりしました。食べ過ぎましたがとっても嬉しかったです。
Van Leeuwen was one of the first places I wanted to try! They are a pretty popular ice cream shop known for high-quality, delicious flavors–many of which, are vegan. I actually went more than once but my favorite was the chocolate chip cookie dough pictured above. 最初に、アイスクリーム食べてみました。有名なアイスクリーム専門店「Van Leeuwen」に行って、ヴィーガンアイスクリームのチョコチップクッキードーにしました。
For more information: http://www.vanleeuwenicecream.com/
Next on the list were doughnuts from Dun-Well Doughnuts. were picking up vegan doughnuts from Dun-Well Doughnuts. We tried a few different varieties but my favorite was the classic glazed.次はヴィーガンドーナツを食べました。好きな味はグレーズでした。
For more information: https://www.dunwelldoughnuts.com/
The final meal was brunch from Champ’s Diner in Williamsburg, a 100% vegan, plant-based diner. Pictured above is benedict, chik’n and waffles, and the breakfast burrito. The food is delicious and the portions are generous so come hungry. It is now one of my life goals now to come back to New York again for the sole purpose of trying more of this menu. 最後に定番のアメリカ料理を提供しているヴィーガン店に行きました。とてもよかったです。
For more information: http://www.champsdiner.com/
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投稿者:Let's Vegan, Japan2017年8月30日2017年8月30日カテゴリー:ヴィーガン外食、ヴィーガン旅行


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3分でわかるハンドベル 番外編 練習に行く日の私の車 » 続きを読む
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緊急事態宣言下ではありますが、感染症対策を万全にしながら、春の動画コンサートの準備が進んでいます(#^^#) マスク・ソーシャルディスタンス・検温・アルコール消毒は当たり前の近頃ですが、Smile bell harmon … » 続きを読む
番外編 こんなところで練習しています
2021年3月7日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル 番外編 こんなところで練習しています » 続きを読む
演奏してみよう! その2
2021年2月28日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル9 演奏してみよう!その2   » 続きを読む
『春の動画コンサート』開催のお知らせ
2021年2月27日 お知らせ
お待たせいたしました! クリスマスの動画配信に続きまして、この春も・・・・・ 『Handbell&Piano』アンサンブル 春の動画コンサート を開催いたします(#^^#) 今回は、ハンドベル奏者 長岡章氏 に賛 … » 続きを読む
1Dayレッスン開講のお知らせ
【中止になりました】 イングリッシュハンドベルの1Dayレッスン開講のお知らせです(#^^#) 開催日:4月10日(土曜日)14:30~16:30(休憩含む) 場 所:松戸市市民交流会館すまいる 多目的ホール 料 金:3 … » 続きを読む
演奏してみよう! その1
2021年2月19日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル8 演奏してみよう!その1 ハンドベルを実際に演奏することになったとき、最初に感じた疑問が「どう並べたらいいの?・・・」でした。 今回は、そんなことのシリーズ(#^^#) » 続きを読む
2021年2月10日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル7 ハンドベルの音名 » 続きを読む
レッスン再開のお知らせ♬
2021年2月9日 お知らせ
こんにちは(#^^#) 緊急事態宣言でお休みしていたレッスンですが、開催日・時間を変更して開講することになりました。 まだ全員の参加ではないのですが、久しぶりにレッスンさせていただけるのは、ありがたいなと楽しみです。 緊 … » 続きを読む
2021年2月5日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル6  ハンドベルの楽譜 » 続きを読む
Webラジオに出演してきました(#^^#)
2021年2月3日 おすすめ
昨年12月、収録してきました。 マスクして話してるので、ちょっと声がこもったりしてますが、 わたしのこと、ハンドベルのこと、少しでも知っていただけたらと思います。 良かったら、聴いてみてくださいね。写真は、パーソナリティ … » 続きを読む
はじめて鳴らしたハンドベル
2021年2月1日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル5 はじめて鳴らしたハンドベル   » 続きを読む
ハンドベルを演奏してみたい! その2
2021年1月29日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル4  ハンドベルを演奏してみたい! その2 » 続きを読む
ケガと、最近始めた動画のこと
2021年1月28日 お知らせ
こんにちは! 不注意で転倒し、手足を怪我してしまい、何かと不自由な日々を送っています。 私は、よく怪我をするんですよ。そそっかしいんですね。 そのたびに反省するのですが、今回は、大事な手を痛めてしまい、もう本当に注意をし … » 続きを読む
ハンドベルを演奏してみたい!
2021年1月27日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル3   ハンドベルを演奏してみたい! » 続きを読む
聞きくらべ ミュージックベル&トーンチャイム編
2021年1月22日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル2  聞きくらべ ミュージックベル&トーンチャイム編 » 続きを読む
聞きくらべ イングリッシュハンドベル編
2021年1月17日 3分でわかるハンドベル
3分でわかるハンドベル1 聞きくらべ イングリッシュハンドベル編 https://youtu.be/pgBi1dInlyQ » 続きを読む
カーテンコール (クラシック専門ライブストリーミング)
2021年1月14日 お知らせ
こんばんは!(#^^#) 2020年夏と冬に開催した『Handbell&Piano』アンサンブルコンサート。 配信の終わった動画がカーテンコールという クラシック専門のライブストリーミングプラットフォームのアーカ … » 続きを読む
2021年1月10日 3分でわかるハンドベル
ハンドベルに関わる色々を、配信していくことにしました! ハンドベル好きによるマニアックな内容ですが、楽しんで頂けたらと思います。よろしくお願いいたしますm(__)m https://youtu.be/zu56CzmzBM … » 続きを読む
あけましておめでとうございます
2021年1月5日 お知らせ
年明けから、緊急事態宣言のニュース。 予想していたとはいえ、来たか~、という感じ。 がっかりしていても仕方ないですが、会いたい人に会えないというのは、本当に淋しいです。 お教室に通う生徒さんとも、いつになったら会えるのか … » 続きを読む
今年も、ありがとうございましたm(__)m
2020年12月28日 お知らせ
今年といえば、もう、コロナウィルス、コロナウィルス・・・、そんな毎日でしたが、 実は、私にとっては、年明けからクラウドファンディングに挑戦した、アクティブな年でした。   思い出すと色々なことがありました。 せ … » 続きを読む
🎄クリスマス動画コンサート🎄 12月11日(金)より配信開始
2020年12月1日 Twinkle
こちらのイベントは12月25日に終了いたしました。たくさんのご視聴ありがとうございました!   こちらのホームページにも動画をアップいたします。 12月11日(金) 17時すぎからです。どうぞお楽しみに! ※非 … » 続きを読む
クリスマス動画コンサート 続報
2020年11月22日 Twinkle
こんばんは!藤田です(#^^#) コロナウイルスの感染者が急増していますが、皆様お変わりないでしょうか? クリスマスコンサートの収録は、先日無事に終了しております。来月11日から配信予定です。 コンサートは、3夜に分けて … » 続きを読む
文化庁 『文化芸術活動の継続支援事業』採択通知♡
2020年11月7日 お知らせ
おはようございます(#^^#)   昨日の夕方、文化庁からうれしいメールが届きました! 9月末に申請していた文化庁の補助金が無事に採択された通知でした。   緊急事態宣言で5月に予定していたコンサート … » 続きを読む
クリスマス動画コンサート開催します(#^^#)
2020年10月25日 Twinkle
こんにちは! ハッピー♡ハロウィン🎃 SNSで仮装した画像を見るたびに、クリスマス?気が早いなあ・・・と思いつつ。 クリスマス曲の練習に励む毎日です(#^^#)   このコロナ禍でね、本当に私は … » 続きを読む
2020年10月11日 お知らせ
10月ですね。With コロナ の秋冬。 休会を申し出る生徒さんもいて、でもできるならハンドベルやりたいという生徒さんもいて、人それぞれ様々ですが。 お教室のほうは、人が少ないから、やらないという選択肢ではなく、1人でも … » 続きを読む
2020年10月3日 お知らせ
今年の夏は慌ただしく過ぎて、7月1日に実は、Smile bell harmony は、3年目を迎えていたのだけれど、そんな記念日になにか想いを馳せる暇もありませんでした(;^w^) 教室を経営することは、私には本当に大変 … » 続きを読む
空間消臭除菌装置 ナノシード
2020年9月20日 おすすめ
こんにちは!藤田です(#^^#) 先日、とあるイベントに参加した際に、感染対策として置いてあった『ナノシード』 あれから、ずっと気になっていたんです・・・。 装置の中には、機能水が入っていて、アルコールフリーの主成分が、 … » 続きを読む
久々のレッスン~やっと、会えました!~
2020年9月11日 お知らせ
新型コロナウイルスの影響で、お教室のレッスンが7月半ばから、中止になっていました。 約2か月ぶりになるでしょうか?感染者数が減少傾向ということで、急遽レッスンを再開いたしました。 久しぶりにお互い顔を見て、お話をして、一 … » 続きを読む
アンサンブルコンサートより2曲をYouTubeにアップいたしました!
2020年9月5日 2020年 私的ビッグイベント
アンサンブルコンサート、見にくい動画にもかかわらず、たくさん見ていただきありがとうございましたm(__)m カメラマンが撮影した動画をYouTubeにアップいたしました。 後半の見にくかった2曲のみになりますが、よろしか … » 続きを読む
アンサンブルコンサート終了いたしました
2020年8月29日 2020年 私的ビッグイベント
中止になりました5月9日のハンドベルコンサートの代わりに、8月27日『Handbell & Piano アンサンブルコンサート』の収録を行いました。この様子をライブ配信させていただきました。 WiFiがない場所か … » 続きを読む
コンサートまで、あと少し。
2020年8月22日 お知らせ
こんばんは(#^^#) 今日もコンサート準備に追われる一日でした。 早くに目が覚めてしまったので、朝からベルを鳴らすわけにもいかず、コンサートでの挨拶や、曲紹介のコメントなどを考えていました。 コメントを考えているうちに … » 続きを読む


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text:
SBNR primarily signifies the cultural and existential disorientation that has long been a feature of (post)modern American society.
欧州では3人に1人がSBNR
価値観の変容が大きく変容しているのが欧州です。EUの解体、難民問題、大規模な環境変動など社会的な構造が大きく変わる中、欧州ではSBNR化が進展しています。
ジェネレーションZはSBNR
18歳の83%がSBNRであるとPew Recerch Center は発表しています。自然との共生や人徳の在り方への探究、そして社会的な課題解決へのモチベーションが高いといわれています。
大学卒が多いSBNR層
SBNR層の特徴は大学卒や大学院卒が多い点です。彼らが就職先として希望する職種や起業しようとするベンチャー企業の職種やジャンルにて大きな変化が現れてきています。
自然との共生社会への推進役
地球環境保全、FOOD LOSS、自然との共生、生物多様性社会、ダイバーシティの推進など地球社会の一員としての人類のあるべき姿に関心が高いといわれています。
人徳・大義・誠実・正義への関心
SBNR層は自らの価値観のモノサシ作りに対して強いモチベーションを持っています。人徳の在り方、大義への共感、誠実さや正義感などに関心があるといわれています。
民主党、共和党もSBNR化が進展
SDGsやESGなど環境への配慮、自然と一体化した社会の推進、国際協調などの制作を推進する傾向があるといわれています。


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text:
1日に0.5mmくらい伸びます。うさぎは口が開かないので、口の中を見るのは難しかもしれません。
ぞうは、上顎に左右1本ずつ長い切歯をもっています。一般的には牙といわれているもので、生涯成長しつづけます。臼歯は乳歯3本、永久歯3本の計6本が順番に生えては抜けるを一生の間に6回繰り返します。ですから、2本の牙と上下左右の顎に1本ずつの臼歯がいつも生えていることになります。
げっ歯類の仲間であるラットやマウスの歯は、上顎、下顎共に切歯1、犬歯・前臼歯0,後臼歯3の合計16本で、一度生えると,生え変わることはありません。しかし臼歯は生えた時のままですが、切歯は一生伸び続けます(常生歯)。3~4日で1mmくらい伸びます。なのでいつも何かをかじることで伸び過ぎるのを防いでいます。
オラウータンやチンパンジーの歯は人間とほぼ同じです。歯の数は切歯2、犬歯1、小臼歯3、大臼歯3です。でも人間の方が少し進んでいて、第3大臼歯が退化して生えてこない人もいます。人間は虫歯や歯周病で悩んでいますが、さるやゴリラにも同じ病気がみられます。
みなさん動物の歯について連載でお話させていただきましたがいかがでしたか。
もちろん既に知っているというお方もいらっしゃったと思いますが、それぞれの動物によって歯の違いがあり、環境に応じて適正な歯になっていましたね。
まだここでは載せていない動物についても探してみると面白いかもしれないので、ぜひ気になるお方は探してみてください。
WEBからのご相談・ご予約枠確認はこちらから
歯列・歯並び(出っ歯;上顎前突、受け口;下顎前突、ガタガタ;叢生、すきっ歯;空隙歯列、歯が生えてこない;萌出不全、歯が足らない;先天性欠如歯,先天性欠損歯、歯が変なところから生えてきた;異所萌出、歯が多い;過剰歯、後戻り、再治療、顎変形症、口蓋裂など)
でお悩みの方がいらっしゃいましたら、まずは相談だけでもお気軽にお越しください。
人気のマウスピース矯正(インビザライン)や、オススメの目立たない矯正装置もご用意しています。
スタッフ一同お待ちしています。https://g.page/irodori-oc/review福山駅前の矯正歯科専門クリニック


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text:
assistivetouchを起動させたい時にホームボタンを3回続けて押してください。
assistivetouchのボタンが表示されましたか?
オフも同様に3回押せば可能ですよ。
これでassistivetouchが素早く起動できると思いますので是非活用してくださいね。
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text:
3:医師以外にも胚培養士や不妊カウンセラーなど専門家がいる。
4:メンタルケアにも配慮がある。
1:有名であればあるほど患者が多く、待ち時間が長い。
2:数が少ないので、選べない地域もある。
3:出産のための病院探しが必要になる。
1:各都道府県に必ずある。
2:産科も含めて多数の診療科がある。
3:最新設備など医療設備が充実している。
4:ほかの診療科との連携がとりやすい。
5:出産までみてもらえる
1:診療のたびに担当医がかわることもある。
2:待ち時間が長く、診療時間が短い。
3:待合室が妊婦さんと一緒の場合がある。
1:自宅や職場の近くで見つけやすいので気軽に通院できる。
2:いつも同じ担当医にみてもらうことができる。
3:出産までみてもらえる。
1:不妊治療の知識や経験は施設によって差が大きい。
2:高度生殖医療の技術がない場合は転院が必要な場合もある。
3:待合室が妊婦さんと一緒の場合がある。
これらのメリット、デメリットを考慮したうえで、自分の経験をもとにした不妊治療の病院選びのポイントについていくつかお話します。
普通の病院の場合「じゃあ、再来週また来てくださいね。」と言われて2週間後に予約を取る、そんな感じだと思います。
不妊治療を始めてびっくりしたのが、受診日の予定がはっきりしないこと、受診回数が多いことでした。
治療の段階にもよりますが、私の場合体外受精まで進んでいますので、採卵・移殖の周期は月に6回以上は病院に通っています。
(看護師なので自己注射ができるため、それでも他の人にくらべて少ないと思います。)
不妊治療の受診は体の状態・タイミングによって受診日が決まりますから、「明日も病院に来てね」と言われることもよくあることです。(明日も仕事なのに・・・・。)
シフト制で働いていた私は、受診するためには勤務を代わってもらう必要があって、結構これが堪えました。
仕事をしている方の場合、仕事との両立は本当に大変だと思います。
例えば仕事が終わってからでも受付が間に合う、採卵や移殖の日程がある程度融通がきく、そういったこともポイントとなってくると思います。
検査や初期の段階では通いやすい近くの産婦人科などで受診して、その後の様子を見てより専門性の高い不妊専門のクリニックに転院するのもよいでしょう。
ちなみに私は上司にも周りの人にも不妊治療を行っていることはオープンにしていました。
女性の職場でしたので、不妊治療を行っていた(らしい)同僚もいましたし、オープンにしておいたほうが勤務変更に理解が得やすいと思ったからです。
不妊治療中の方のブログを拝見すると、直属の上司やごく近い人にだけ話す人、周囲にはふせておく人、様々なようです。
人それぞれ状況は違うので、どちらが良いのかオススメはできませんが、
周囲の人の協力を得られるかという点も、病院選びとは別に不妊治療をすすすめるうえでのひとつのポイントになってきます。
これもまた、難しいポイントです。
きちんと話を聞いてくれる優しい先生がいいとか、一貫して同じ先生に見てほしいとか、とにかく実績に重点を置くとか。
優先したいポイントは人それぞれだと思います。病院の雰囲気や先生と合う合わないはやっぱりあるようですね。
医師の考え方によって治療方針にも違いがあるので、本当に自分と相性が良いと思える先生を複数の病院を実際に見て探すことが大切です。
体外受精に進んだ場合で説明します。体外受精とは、卵子を人工的に取り出し、体外で精子と受精させ、受精卵を母体に戻す方法です。
体外受精には様々な方法があります、体外受精にまず必要なことは、母体から卵子を取り出すことです。現在の採卵方法の主流は大きくて2つに分かれます。
ひとつは「複数卵子排卵誘発法」です。様々な薬を使って、複数の卵子の採取を目指すものです。
誘発に使用するホルモン剤や使用する期間も様々で、ショート法・ロング法・GnRHアンタゴニスト法などがあります。
その名の通り、うまくいけば複数の卵子が採取されますから、チャンスは広がると考えられます。デメリットはホルモン剤を多く使いますので、体に負担となります。
もうひとつは「単一卵子排卵誘発法」です。クロミッドという内服薬を使って、1周期に1つ卵子を採取することを目標とするものです。
ホルモン剤の使用が少ないことから、自然周期法とも言われています。
採取できる卵子の数は少ないですが、ホルモン剤による体の影響が少ないことがメリットとしてあげられています。
どちらの採卵方法を選択している病院かも、病院選びのひとつのポイントになると思います。
採卵方法を例にあげてご説明しましたが、不妊治療の病院選びでは、体への負担を考慮した治療方針かどうかも重要なポイントになります。
治療費・・・かかります。不妊治療はほとんどが自由診療なので保険がききません。治療費も病院によって様々です。
平均すると人工授精で1~2万円、体外受精で採卵から受精までで30万円~50万円、同じく顕微授精で30万円~70万円くらいだそうです。これは、あくまで1回の費用です。
これらの一部は、国と自治体によって支払わられる助成費によって取り戻すこともできるので、あなたがその対象であるか?また、実際に不妊治療を受ける病院がその対象であるか?ということもまた大きなポイントとなります。
助成金や対象となる病院については、こちらの記事を参考にしてください。
参考ページ⇒不妊治療の助成金と費用はいくら?2016最新版
いい卵子がとれて、うまく受精できて、次の段階が培養です。本来私たちの体で育っていく受精卵を、体外でママの代わりに育ててくれるのが胚培養士さんです。
その、ママの代わりになる、いわば人工子宮の役割が培養室で、その培養室を管理するのが胚培養士さんです。
体外受精は、そもそも培養室がないとなりたたなくて、それを管理する腕の良い胚培養士さんがいないと、受精卵は健康的に育たないそうです。
また、受精に問題がある場合は、顕微授精という卵子に精子を直接入れていく作業をするのですが、その作業はダイレクトに受精率に影響するので、やはり胚培養士の経験と技術力は重要です。
胚培養士の腕を知ることは難しいのですが、「生殖医療胚培養士」や「臨床エンブリオロジスト」といった資格をもっているかどうかが、一つの目安になりそうです。
不妊治療の病院選びは選択肢が多すぎて、正直迷ってしまいます。
しかし、赤ちゃんを強く望むなら、やはり不妊に精通した医師や専門家がいて、設備も充実している不妊専門の病院をおすすめします。
不妊治療中に妊婦さんと一緒になると、どうしてもつらい気持ちになってしまうこともあるので。
今は不妊治療の流れ、クリニックの特色、治療方針、治療成績などを説明してくれる説明会を開催している病院も多いです。
治療を始める前でも参加できるものも多いので、まずはこういった説明会に夫婦で参加して、不妊治療の知識や現状を知ってみるのもよいのではないでしょうか。
夫婦で参加すれば、不妊治療やかかる費用、医師のことを共に理解することができるので、できるだけ一緒に参加することをオススメします。
少したいへんだとは思いますが、納得のいく不妊治療をしていくためにも、しっかりとした下調べをして、後悔のない病院選びをしてください。
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【卵質改善ヨガ】下半身の滞りを解消して足の疲れリリース
【卵質改善ヨガ】力強く心を落ち着けるポーズ
妊活に役立つ病院の選び方
ライフゴールインターナショナル株式会社
〒650-0027 神戸市中央区中町通3丁目1-16
卵質改善メールレッスン
病院での無駄な治療を回避し、ネット情報に振り回されずに、卵質改善に集中するには?6か月で妊娠体質を目指す無料メールレッスン


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text:
— はるぽんR (@pooooooon_haru) November 14, 2019
— お嬢っち♡⃛ (@shwru) April 6, 2019
履くときもラクで、まさに履く人のことを考えて設計された商品と言えるでしょう。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスって?素材やサイズ展開について
さて、もう少し詳しくライザップ(RIZAP)着圧レギンスについて掘り下げていきましょう。
まず戸惑うのが、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスというネーミングなのに、ライザップ(RIZAP)公式サイトでは販売されていないこと。
実は、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはライザップ(RIZAP)が監修プロデュースをおこない、グンゼ株式会社が生産販売しています。
グンゼって?メーカーの信頼は?
日本が誇る下着メーカー、グンゼ株式会社。大阪市を拠点とする、肌着やインナー、ストッキングを生産する繊維製品メーカーです。
人間尊重、優良品の生産、共存共栄の精神を企業理念に掲げている優良企業で、創業はなんと1896年(明治29年)と、大変歴史のある会社です。
グンゼでは、着心地のよさを追求した無縫製の下着や、薄くて暖かい女性用インナーなど、常に着る人のことを考えた商品を数多く生産販売しており、しかもどの アイテムも比較的リーズナブルな値段。
さらに、グンゼの商品は地方のショップにも並んでいることが多く、とても知名度があります。
また、最近では公式アプリも充実しており、インターネットでも快適にショッピングすることができます。
つまり、よりたくさんの方が、グンゼ商品を手に取ってそのよさを感じることができるのです。
メーカー信頼度は抜群で、グンゼだから安心、と商品を購入する方も多いそう。
たとえば、入院している親の下着を取り揃えたいけれど、好みや普段着用しているものがわからないなんてときに、グンゼを選んでおけば間違いないだろうと思う方もいらっしゃいます。
グンゼを支持する年齢層は幅広く、年配の方に向けた商品から若者向けの商品までバラエティに富んだラインナップです。
さて、肝心のライザップ(RIZAP)着圧レギンスの仕様は下記のとおり。
快適な履き心地でありながら、各部位にしっかり圧力をかけてくれる設計で、 一度履くともう手放せないという声がたくさん寄せられています。
設計:段階着圧設計とムーブコントロール設計
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、段階着圧設計。 下半身の各部位に最適な圧力がかかるので、履いていて苦しさやきつさがなく、快適に履き続けることができます。
また、ヒップから太ももにかけて回り込んだ低伸度組織が、歩行の動作に応じて適度に加圧するムーブコントロール設計がなされています。
簡単に言うと、 普段どおりに歩いたり階段の登り降りをするだけで、決して窮屈ではないのに適度な負荷がかかり、ダイエットサポートをしてくれるのです。
まさにダイエットを専門とするライザップ(RIZAP)ならではの工夫が、随所に散りばめられた着圧レギンスと言えるでしょう。
素材:ナイロン、ポリウレタン
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスの素材はナイロンとポリウレタン。
伸縮性に富む素材を採用することで、履いたり脱いだりしやすく、履いた時に最適な圧力がかかるようになっています。また、 毎日着用して洗濯することを考えても、耐久性のよい素材です。
なお、ナイロンとポリウレタンは一般的な素材なのであまり心配はありませんが、アレルギーをお持ちの方などで、万が一、履いた時にかゆみが出るなどの症状が出た場合は、着用をすみやかに中断してください。
ライザップ(RIZAP)の着圧レギンスは4種類あり、どれも80デニールとなっています。
ちなみに、デニールとはストッキングやレギンスを編んでいる糸の太さをあらわす単位で、 数字が大きくなるほど生地が厚く透け感が少なくなります。
一般的な冬のタイツがちょうど60〜80デニールですから、 冬場は通常のファッションとしてもライザップ(RIZAP)着圧レギンスを取り入れることができるでしょう。
ただし、夏場はやや厚みと暑さが気になるところ。また、ファッションによってはちょっと分厚いと感じるかもしれません。
そんな場合には、ライザップ(RIZAP)着圧ストッキングなど別ラインナップを試してみるとよいでしょう。
デザイン:ロゴ付きストレッチウエストバンド
単にダイエットサポートできればいい、のではなくデザイン性にもこだわられたライザップ(RIZAP)着圧レギンス。
ライザップ(RIZAP)のイメージカラーである黒を基調としたスタイリッシュなデザインで、ロゴ付きストレッチウェストバンドがポイントとなっています。
しかも、 ロゴ付きストレッチウェストバンドはただのデザインではなく、お腹に食い込まず履き続けていても苦しくならないための工夫。
デザイン性は欠けますが、シンプルで使いやすいデザインです。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、機能性とデザイン性両方を叶えてくれる、毎日履きたい着圧レギンスです。
カラー・サイズについて
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスのカラーはブラックのみ、また、サイズは2種類となっています。
サイズ表は下記のとおりです。 自分にあったサイズを選ぶことで、快適な履き心地と適度な着圧が叶えられるので、購入前にしっかりチェックしてください。
なお、自分がちょうど2つのサイズの中間だなと思えるときは、小さいサイズより大きい方のサイズを選ぶのがベター。
また、この2サイズより明らかに小さい、明らかに大きいサイズである場合は、購入を思いとどまった方がいいかもしれません。
レギンスのサイズより自分のサイズが小さすぎる方は、肝心の圧力がしっかりかからず効果があまり見られない可能性がありますし、逆に大きすぎる方は、履くのがきつすぎたり圧力がかかりすぎることがあります。
自分のサイズより小さいサイズを選ぶと、ズレたときに窮屈に感じてしまいます。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは全部で5種類!
ライザップの着圧レギンスだけでも種類が多く、どれを選ばいいのか迷いますよね。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンス「履いて歩いてカロリー消費アップ」シリーズには下記の5種類があり、それぞれ自分自身の履きたいスタイルに合わせて、丈などを選んでください。
また、 「履いて歩いてカロリー消費アップ」シリーズのほかにも、ライザップ(RIZAP)では「スタイルアップ」シリーズや「着圧ストッキング」なども販売していますので、気になる方はぜひそちらもチェックしてみてください。
とくに、着圧ストッキングは、ブラック1色の着圧レギンスと違い、バーモンブラウン、ナチュラルベージュ、ヌードベージュ、ブラックの4色展開で、よりファッショナブルに履きこなすことができるでしょう。
スタンダードタイプ10分丈レディース【品番:RZF201】
最もスタンダードで売れているのは、仕様の10分丈レギンスです。春夏秋冬、 季節を問わず履き続けることができます。
お腹からヒップ周り、太もも、ふくらはぎ、足首までしっかり圧力をかけサポートしてくれます。ヨガやジョギング、ウオーキングのおともに愛用している方も多いそうです。
スタンダードタイプ5分丈レディース【品番:RZF204】
最もスタンダードな仕様の5分丈レギンスです。10分丈の半分、つまり膝上までの長さなので、ファッションなどに合わせてこちらを着用するのもよいでしょう。
ハイウエストタイプ【品番:RZF203】
スタンダードタイプがストレッチウェストバンドまでの長さなのに対して、ハイウエストタイプは、ストレッチウェストバンドより少し上まであるのが特徴。
下半身とともに気になるお腹までサポートし、履くだけでくびれメイクが可能です。10分丈1種類です。
ウォームタイプ【品番:RZF205】
スタンダードタイプの素材にポリエステルを追加。また、遠赤ナイロン素材により、 遠赤外線効果によるじんわりとした暖かさが、脚全体を包み込んでくれる着圧レギンスです。
冷え性の方にぜひおすすめしたいタイプです。また、夏はスタンダードタイプ、冬はウォームタイプと使い分けるのもGOODでしょう。
自然な暖かさでさらにダイエット効果を期待できるかもしれません。10分丈1種類です。
サマータイプ:【品番:RZF202】
スタンダードタイプの素材にポリエステルを追加し、吸汗速乾を実現した着圧レギンスです。
さらに、 UV対策や接触冷感マチが備えられていて、暑い夏も出来るだけ快適に着用を続けられます。10分丈1種類です。
人気の着圧レギンスのおすすめタイプや選び方のポイント
履いた瞬間から美脚に見せることができ、さらに履き続けることでむくみ解消やダイエットにつながると評判の着圧レギンス。
ひとくちに着圧レギンスと言っても、夜就寝時専用の着圧レギンス、逆に就寝時NGの着圧レギンス、普段着用に向いた着圧レギンス、スポーツに向いた着圧レギンスなど、実はたくさんのタイプがあります。
ちなみに実はたくさんのタイプがあります。ちなみに、 ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、運動しながらの着用に向いたスポーツタイプの着圧レギンスに分類されます。
とは言え、あまりにたくさんの種類があって、いざ購入しようと思うとどれを選んだらいいのか悩んでしまう、なんてことも。では、着圧レギンスの選び方やタイプを詳しく解説したいと思います。
きっと、あなたのお気入りが見つかるはずですよ♪
選び方の3つのポイント
自分にあった着圧レギンスをチョイスするために、次の3つのポイントをチェックしましょう。
機能が自分の使い方に合っているか
口コミ評判をチェックし、納得いくかどうか
せっかく着圧レギンスを購入して履くのだから、思い切り圧力をかけてより早くよりたくさんダイエット効果を得たい、と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ですがこれは間違い。着圧レギンスは、ただやみくもに加圧が強ければいい、というわけではありません。
無理して加圧の強い着圧レギンスを履いていると、意気込んでいる最初のうちは頑張れるのですがだんだんと履くのが嫌になってきます。
また、きつすぎる着圧レギンスでは健康的に食事をすることができず、気分を害することがあります。
レギンスのサイズが小さすぎると締め付けがきつく、続けるのが難しいほど苦しいこともありますし、さらには健康被害の恐れも否めないというわけです。
とくに、 着圧レギンスを初めて利用する方は、着圧力がソフトなものから試すのがおすすめです。
着圧力がソフトでも十分加圧効果は見込めますし、何より途中で挫折せずに毎日履き続けることこそが肝心なのです。
また、使い古してしまうと着圧力が弱まるので、そうなると買い替えのタイミングです!
機能が自分の使い方に合っているか
着圧レギンスは基本的にある程度の長期間、毎日履き続けてこそ効果があらわれるアイテムです。
毎日苦痛なく履き続けるためには、着圧以外の機能も大切。 消臭効果があるかどうか、UVカット機能があるかどうか、など、着圧の機能だけでないプラスの機能も要チェックしてください。
いくらダイエットに良さそうでも、毎日の自分の生活やスタイルにあっていない着圧レギンスは、履き続けるのが不快になってきますから、より自分の生活スタイルにフィットした着圧レギンスを選びましょう。
口コミ評判をチェックし、納得いくかどうか
とくに初めての購入では、実際に使っている人の口コミ評価などを参考にするのもおすすめでしょう。
口コミ評価をチェックするときは、 良い口コミやポジティブな評価だけでなく、悪い口コミやネガティブな意見にも目を通しましょう。
着圧レギンスは、万人に必ず効果がある!という商品はなく、それぞれに合うものがあります。
たとえば、ある意見では悪い口コミとして捉えられてる事柄も、自分に当てはめたらそう悪いことでもないな、と感じることもあるでしょう。
反対に、高評価だけれど自分の使い方には合わないという商品も。SNSなどで口コミ評価を確認しながら、自分に置き換えてイメージすることで、納得のいく買い物ができるでしょう。
タイツタイプのおすすめ「着圧タイツ」はコレ!
着圧タイツは、 ウエストからつま先まで下半身全体を覆うので、保温効果が抜群。冷えが気になる寒い冬におすすめのタイプで、冬ならファッションの延長で履きこなすこともできるでしょう。
ただし、夏や汗をかく時期には蒸れや匂いが気になることもありますから、 夏場は出来るだけ速乾性や消臭機能があるものを選んでください。
なお、着圧タイツはほかのタイプと比べて着圧のしづらさがあるのは事実。毎日のファッションや履く時間に合わせて、ほかのタイプと併用利用するのもありでしょう。
レギンスタイプのおすすめ「着圧レギンス」はコレ!
足首からウエストまでケアでき、商品によっては骨盤ケアも可能な着圧レギンス。
春夏秋冬、どの季節も比較的履きやすくオールマイティなアイテムと言えるでしょう。この記事のライザップ(RIZAP)着圧レギンスもこのレギンスタイプです。
一つデメリットをあげるとすれば足先が出ていること。足先が出ているため、冷え性の方にとって寒く感じる場合があります。靴下と組み合わせる事で、寒い季節の対策をするとよりGOODでしょう。
トレンカタイプのおすすめ「着圧トレンカ」はコレ!
足首からウエストまでケアできること、商品によっては骨盤ケアも可能なこと、また、足先が出ていて冷え性の方は寒く感じる場合があることは、前述の着圧レギンスと同様です。
着圧レギンスと違うのは、トレンカの場合、 土踏まずと脚の甲に生地があるため、サンダルやパンプスを履いたときに脚長効果を期待できることでしょう。
トレンカはとくに若い女性に人気のファッションアイテムで、よりファッショナブルに着圧アイテムを利用できるのではないでしょうか。
ファッション重視なら、ショートパンツやスカート、シャツワンピースなどさまざまなコーディネートとの相性が良いトレンカタイプを選ぶのがおすすめです。
ソックスタイプのおすすめ「着圧ソックス」はコレ!
タイツやレギンスに比べて、 気軽に履けるのがソックスタイプの最大のメリットでしょう。日中も気にせず、また、ズボンの下でも楽々履けるので大変手軽です。
ただし、当たり前と言えば当たり前なのですが脚やヒップ、腰回りをケアすることができないのが残念なところ。
下半身全体のフォローをしたいなら、ほかのタイプとの併用づかいがよいでしょう。
人気ランキング上位5選をご紹介
*2019年11月現在のデータ
着圧レギンス人気ランキングの記事はこちら
着圧レギンスおすすめ人気ランキング!脚痩せ骨盤への効果や口コミを比較
ライザップ(RIZAP)とほかのスポーツレギンスの違いは?
ライザップ(RIZAP)の着圧レギンスがよい、ということは分かったけれど、せっかく購入するなら、ほかにもたくさん販売されているスポーツレギンスと比較してから後悔ない買い物をしたい!というのは当然のこと。
では、ライザップ(RIZAP)と同様、手軽に購入できる人気の着圧レギンスをご紹介いたしましょう。
おそとでメディキュット
【おそとでメディキュット】フィットネスアップ
足首21hpa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa
ナイロン・ポリウレタン
水中ウォーキングのような抵抗力による筋肉加圧効果、カロリー消費アップ効果、美脚効果
おそとでメディキュットもライザップ(RIZAP)着圧レギンスと同じく、実店舗とインターネットショップ両方で購入しやすい商品です。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスと同様、おそとでメディキュットシリーズも、着圧レギンスのほか、着圧ハイソックス、着圧ストッキング、あったかタイプなど豊富なラインナップなので、シーンに合わせて使い分けることができます。
イギリスの医療用ストッキングをルーツとするおそとでメディキュット。
足首部分はしっかりひきしめるタイト設計、つま先部分はあまりしめつけすぎない設計と、医学に基づいた段階圧力設計着圧をウリとしています。
おそとでメディキュットにはタイツタイプやハイソックスタイプがあり、さまざまなシーンで活躍します。
また、普段も履きやすいシンプルなデザインなのも魅力。着圧アイテムと気づかれることなく、 筋力サポート、ダイエットサポートをしてくれるスグレモノ。
抗菌防臭加工がなされており、トラベルグッズとしても高評価です。
また、2サイズ展開のライザップ(RIZAP)着圧レギンスと比べると、M,L,LLと3サイズ展開されていますので、こちらの方がぴったりとサイズがフィットするという方もいらっしゃるかもしれません。
おそとでメディキュットの口コミ
おそとでメディキュットの口コミを集めました!
あまり運動は得意ではないので普段の生活の中でながら痩せができたらと思い購入しました。加圧効果はありましたが細くなったり、体重が減ったりということはなかったです。履いているとお腹のところくるくると丸まってしまいます。
着圧レギンスは、色々愛用しています。おそとでメディキュットは、着圧しっかりしています。その分、履くのに少し時間がかかります。また上が深いので良いのですが…少し深すぎて私は折り曲げないと履けない状態です。身長からだと、Mサイズだと思うのですが…何せ脚が太いのでLサイズにしたのが良くなかったのかとも思っています。
サイズ選びに迷います。
引用先:https://www.diet-cafe.jp/
スリムウォーク ビューティアクティ
【スリムウォーク】ビューアクティ
足首21hpa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa
ナイロン・ポリウレタン
UVカット、吸汗速乾、消臭効果
段階圧力設計、3Dヒップアップ設計、骨盤サポートと太ももWムーブアップ設計による美脚効果&ヒップアップ効果
やはり、取り扱いショップが多く手に入れやすい、スリムウォーク ビューティアクティ。 10分丈、5分丈、はたまた美尻ショーツなど、豊富なラインナップが嬉しいところです。
骨盤プラスお腹をサポートしてくれるWシェイプ設計で、下半身だけでなく、ウエストまわりを集中シェイプしてくれるのが大きな特徴。
UVカット、吸汗速乾、消臭効果など、毎日履き続けやすい嬉しい工夫がなされているのもメリットです。
スリムウォーク ビューティアクティは、S〜M、M〜Lの2サイズ展開です。
スリムウォーク ビューティアクティの口コミ
スリムウォーク ビューティアクティの口コミを集めました!
着圧は少し感じます。本当に少しです。
162cm60kg下半身太めですが、そんな私が履いても、さほど着圧は感じません。
ただ、お腹とお尻の圧は感じます。
私の様に足が太い方には生地が薄く肌が透けるかと思います。
また、お尻の生地が薄くストッキング様になっており旦那からは猿のお尻見たいと言われましたので、デートなどで履くさいはご注意を!笑
私には3足1000円位の品と然程変わらない印象でしたのでリピはしないです。
普段の浮腫み防止に着用。
158センチ48キロでS-Mで適度な締め付け。
今までの着圧レギンスより、しっかり目の生地で履き心地も良いです。
引用先:https://www.amazon.co.jp/
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスサマータイプ
【ライザップ(RIZAP)】着用レギンスサマータイプ
ナイロン・ポリウレタン
ムーブコントロール設計、UV対策、ドライ素材、接触冷感
段階圧力設計、3Dヒップアップ設計、骨盤サポートと太ももWムーブアップ設計による美脚効果&ヒップアップ効果
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスサマータイプは、ライザップ(RIZAP)着用レギンスと基本的な構造は変わらず、 夏に特化した素材の仕様になっています。
着圧レギンスで効果を実感するためには毎日履き続けることが大切。暑い夏もできる限り快適に履けるようにと考えられた商品です。
サマータイプとの使い分けがおすすめ!
ライザップ着圧レギンスは、脚がキュッと締まるのと同時に、温かさも感じるので、寒い冬には冷え対策も兼ねて着用できます。
そして、暑く蒸れやすい夏にはサマータイプで過ごせば、一年中、快適に着圧レギンスを履きこなせるでしょう。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスがオススメの人は?こんなメリットが!
数ある着圧レギンスのなかでも、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスを履くのをおすすめしたいのは下記の方々。
もし、ひとつでも当てはまる項目があったら、ぜひ一度検討してみてくださいね。
サポート感をしっかり感じたい人
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、 生地が厚めでウエストから足首までしっかりサポートされている感があります。
常に着圧感、サポート感を感じながら生活したい方にぴったり。
着圧感やサポート感を感じることで、よりダイエットへの気持ちを高めることができますし、歩き方や所作をキレイにしようという意識が芽生えます。
むくみや冷え性で悩んでいる人
脚がキュッと締まるのと同時に適度な温かさがポイントのライザップ(RIZAP)着圧レギンス。
むくみの原因は、脚に余分な水分が溜まっている状態。
適度な圧力と温かさにより、 体内の血流やリンパなどめぐりをよくする効果を期待できるので、むくみの解消にもつながります。
冬にはズボンの下に着用するのがおすすめで、冷え性の方にはなくてはならない存在になるでしょう。
スポーツしながら着用するレギンスを探している人
運動効率がアップするライザップ(RIZAP)着圧レギンス。伸縮性に優れているので、運動をする、ヒザを曲げるなどしっかり体を動かす、といったときもラクラクです。
もともと、スポーツする人に向けて作られたレギンスなので、動きに対して、決して窮屈ではない適度の負荷がかかるように加圧される設計です。
なので、ヨガやウオーキングなどスポーツを行いながら着用する方も多く見られます。
ここからスポーツ別におすすめの着圧レギンスを探した結果をご紹介します!
ダイエットにおすすめのスポーツトップ5
もっとも気軽で誰でもいつでもはじめられるのがウオーキングではないでしょうか。
わざわざジムに行く必要もありませんし、とてもコスパのよいスポーツです。
たとえば、通勤の一駅分を電車からウオーキングにする、朝30分早く起きて散歩する、など、 毎日の暮らしのなかに運動を溶け込ませることが大切です。
ヨガも比較的手軽に取り入れられるスポーツでしょう。ヨガスタジオなどに通うのもいいですし、最近ではたくさんのDVDや無料動画も出回っています。
はじめは呼吸法や独特の動きが難しいかもしれませんが、基本的にゆっくりとした動きなので、独学でも少しずつ覚えていけるのではないでしょうか。
お風呂上がりの身体が温められている時にゆったりヨガをするのもいいですね。
サイクリングと聞くとなんだか本格的なイメージですが、要は自転車で行動するということです。
これまで電車や自家用車などを利用していたのを自転車に変えてみてはいかがでしょう。
ダイエットからは少しそれますが、今まで知らなかった路地裏のお店を発見したり、新しい出会いがあるかもしれません。
ダイエット中は食べ物から意識を遠ざけることも大切ですから、ワクワクする時間を演出するといいでしょう。
子供と一緒にバドミントンというのもおすすめ。お休みの日に楽しみながらカロリー消費できます。
バドミントンは簡単に見えて結構運動量が多いスポーツですから、気づいたら最近なかった大汗をかいているかもしれません。
もしプールに通う時間や予算があるなら、おすすめしたいのがスイミングです。
水のおかげで身体にあまり負担をかけず、カロリー消費できます。それほどスイスイ泳げなくても大丈夫。水のなかで歩くだけでもかなりの運動量です。
ダイエットを成功させるカギは、いかに毎日の生活のなかで無理なく続けられるかということ。
仕事や家事などで立ち仕事が多い方にとってライザップ(RIZAP)着圧レギンスは最適アイテムです。
というのも、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、 ただ履いているだけでカロリー消費をサポートしてくれますから、立ち仕事しながらついでにダイエットも目指せるのです。
また、立ち仕事など同じ姿勢でいると、体のめぐりが悪くなったり足が浮腫むなどの症状に悩みがち。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスを履いていれば、こうした不快な症状を予防することができるでしょう。
普段使いできるものを探している人
いくら着圧レギンスは毎日履いた方がいいと知ってはいても、げんなりするようなデザインでは、なかなか履き続けることはできません。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはデザイン性にも優れています。
シンプルでスタイリッシュ、かつ、脚に横線が入っていないので、 普通のレギンスのように見た目を気にせず着用できるのが素晴らしいところです。
お下半身太りが気になっている人
ダイエットをすると、胸や頰など上半身は比較的すぐに痩せてしまうのに肝心の下半身は変わらないままでバランスが悪くなる、悩む女性も多いようです。
とくに痩せたいのはお尻や太もも、ふくらはぎ、足首などの下半身なのに、自己流のダイエットではうまくいかずあきらめていた方に朗報。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスなら、気になる下半身を集中的にサポートできます。
市販している着圧レギンスが欲しい人
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、何もライザップ(RIZAP)店舗まで行かなくても手に入ります。
肌着や靴下を打っているお店、イオンの大型ショッピングモールの売り場、しまむらなどで見かけることもあり、 誰でも比較的手に入れやすいのが大きなメリットでしょう。
なかには、ネットショップでないと購入できない着圧レギンスもあり、実店舗で直接目で見て購入したい人には敬遠されがち。
ですが、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスなら、近くのショップなどでも購入でき、さらに、ネットでも購入できます。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスをオススメしない人?デメリットも…
よい評判の多いライザップ(RIZAP)着圧レギンスですが、なかには着用をおすすめできない人も。
よい口コミだけを鵜呑みにして購入してから後悔しないよう、事前にデメリットも把握しておきましょう。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスのカラーはブラックのみとなっています。ファッションの好みなどでブラックが苦手な方にはおすすめできません。
さらに、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは80デニールの1タイプで、かなりしっかりとした生地。 スカートの下に履くと色の濃さが気になる人もいますし、夏に外で履くには暑苦しいかもしれません。
色や厚みを選びたい、ファッショナブルに着こなしたいと思う方にはライザップ(RIZAP)着圧ストッキングがおすすめ。
ベージュカラーなど4色展開なので、着圧レギンスよりも普段のファッションに馴染みやすいでしょう。
耐久性の不安…長持ちしない?
ネガティブな口コミ評価を見ていると、繰り返し着用することで、内側の縫い目がほつれてきたという意見もあるようです。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはしっかりとした厚めの生地でしっかり縫製されているのですが、それでも繰り返し履いて繰り返し洗濯していると、どうしても消耗するのは事実でしょう。
一枚を毎日履くのではなく、数枚購入して履きまわすのがおすすめです。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンス購入前には必ずサイズを確認してください。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスのサイズは、M-LとL-LLの2種類で、M-Lはヒップ85-98cmに身長150-165cm、L-LLはヒップ90-103cmに身長155-170cmの方適応と表記されています。
もしサイズ表記に該当しない小さめの体型の方や、逆に大きめの体型の方は、効果があまり見られないかもしれません。
運動する気がまったくない人
履くだけでもスッキリ美脚に見せることができるライザップ(RIZAP)着圧レギンス。
ただし、履いた瞬間に体重まで減少しているわけではなく、 毎日履き続けながら運動を兼ねることで本当に体重減少につながっていきます。
もちろん運動せずに履いているだけでも、履き続ければ効果がないわけではありませんが、運動を兼ねることが大切。
軽いウォーキングなどでも良いので健康のためにも少しは運動したほうがよいでしょう。
暴飲暴食をやめられない人
履きながら運動を兼ねることで効果的にダイエットできると評判のライザップ(RIZAP)ですが、それをやっているからと安心して、もう一方で暴飲暴食していては意味がありません。
仕事の付き合いなどで外食することもあると思いますし、 そもそも無理な食事制限は長続きせず、リバウンドの可能性も高くなるので、あまりおすすめではありません。
でも、心がけていることはとても大切。
たとえば、今までコーヒーに迷わず砂糖を入れていたのを少し控えてみる、野菜をたくさん食べるようにする、お腹がそれほど空いていないのに何となく間食するのをやめる、など、ダイエットを意識するだけで、改善できる食生活もあるのではないでしょうか。
では、 ダイエットにおすすめ、これを食べてダイエットを乗り切った、という声の多い、ダイエットにおすすめ食材や料理トップ10をご紹介いたします。
ダイエットは一人でしていると孤独にくらくなりがち。ダイエットに成功した方の意見を参考にしつつ、みんな、頑張ってるんだな、と励みにしましょう。
ダイエットにおすすめの食材や料理トップ10
ここではダイエットに おすすめの食材・料理を調査してみました。
こんにゃく麺でスープパスタ
キャベツたっぷりお好み焼き
ヨーグルトにきな粉トッピング
赤身の質のよいお肉のステーキ
おすすめの調理法なども紹介していきますので、よかったら参考にしてみてくださいね。
冬のお料理の定番と言えば、やっぱりお鍋。
最近では、カレー鍋やトマト鍋などさまざまなタイプのお鍋の素も販売されており、一人でも大人数でも楽しめます。
お鍋は 身体を温められますし、何より野菜をたっぷり摂れる健康料理です。油などを使わないので、お肉やお魚をたくさん加えてもそれほどのカロリーになりません。
大豆には女性ホルモンに似た物質が含まれており、ダイエットや美肌などによいと言われています。
しかも、 ダイエットや腸の活性化によいと言われている発酵食品。納豆ならその両方を叶えることができます。
とは言え、ダイエット中はご飯を控えているという方も多いでしょう。そんな方におすすめなのは、大根の千切りと納豆を和えた料理やキムチ納豆。
白いご飯に納豆を乗せなくても、意外とボリュームがあって満足感を得られます。
こんにゃく麺でスープパスタ
低カロリーなこんにゃくはダイエットの強い味方です。
しかも 歯ごたえがあるので、食べたという気持ちになり物足りなさを感じずにすみます。
こんにゃく田楽や煮物にこんにゃくを入れるのもいいのですが、おすすめはこんにゃく麺。
パスタと見立てて、スープに投入すれば、本当に美味しいです。なお、こんにゃく麺が手に入らない方は、糸こんにゃくでも代用可能ですよ。
キャベツたっぷりお好み焼き
ダイエット中も時にはボリューミーに食べたいと思うことがあるでしょう。 そんな時におすすめなのが、キャベツをたっぷり入れたお好み焼きです。
もちろん、お好み焼きに使われる小麦粉はダイエットの敵と言われることがあります。
ですが、ほとんどをキャベツにし、つなぎとして少しだけ小麦粉を使うならそれほど神経質になる必要はないでしょう。
ダイエット中に甘いものを食べたいな、と思ったら、フルーツを食べましょう。
フルーツには果糖が含まれているので、食べ過ぎるのはカロリーオーバーですが、ケーキやドーナツ、チョコレートなどを間食にすることを思えば、カロリーオフですし、自然のものですから健康的でしょう。
特におすすめなのが、りんごとキウイです。ビタミン類や食物繊維がたっぷり含まれていて、腸活にもいいでしょう。
ヨーグルトにきな粉トッピング
ダイエットしていると栄養不足が気になるところです。体重は落ちているものの、顔がカサカサしたり立つとフラフラしたり。これでは健康的とは言えません。
ダイエット中の栄養補給にいいと言われるのが、ヨーグルトきな粉。簡単に作れてすぐ食べられるのもおすすめポイント。
タンパク質や食物繊維、ビタミンB類、乳酸菌、イソフラボンなどとてもたくさんの栄養素を摂取できます。
栄養価が高く、また食物繊維豊富で便秘解消にもGOODなおから。なのに、とても安くて経済的です。
おからに細かく切った野菜をたくさん入れて炒め煮にしておけば、常備菜としてとても便利。だしの味が決め手なので、この機会にちょっといいお出汁を作ってみてはいかがでしょうか。
イワシや秋刀魚などの青魚には、ダイエットによいとされる油が含まれています。
ダイエット中だからと言ってすべての油を排除するのは実は間違いで、質のよい油は摂取した方がいいそうです。
とは言え、魚料理ってちょっとハードルが高くて手を伸ばせない、という方も多いようです。そこでおすすめなのがイワシの缶詰です。
フレッシュなイワシの煮付けがそのまま缶詰になっているので、とても食べやすく手軽に青魚を取り入れることができます。
自分はダイエット中だけれど、子供や家族には料理を作らなければならない、家族と一緒に食卓を囲んで一緒の料理を食べたい、そんなママにおすすめしたいのが、豆腐ハンバーグです。
豆腐に細かく切った野菜やひじきなどを加えてハンバーグを作ります。物足りないようなら少しひき肉を加えてもいいですね。
また、たとえば、 ダイエット中のママはポン酢で食べて、子供たちはデミグラスソースやケチャップソースで食べれば、同じメニューでカロリーオフできます。
赤身の質のよいお肉のステーキ
意外に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、質のよい赤身のお肉はダイエットによいと言われています。
体質などにもよるのですが、野菜ばかりを食べていると体の燃焼率すなわち代謝が悪くなることも。
時々赤身のお肉を食べれば、ダイエット中も満足感を得られますし代謝アップも目指せ一石二鳥です。
寝る時に着圧レギンスを使用したい人
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスの注意書きを読むと、就寝時には着用しないと表記されています。
就寝時に絶対に着用できないわけではありませんが、 ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは基本的にスポーツレギンスであり、運動中に着用するタイプとなっています。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスの購入方法は?気になるお値段!
ダイエットのプロであるライザップ(RIZAP)監修の着圧レギンス。口コミ評価などを読んで、さっそく自分も試してみたい、と思った方も多いのではないでしょうか。
では、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはどこで購入すればよいのでしょうか。
市販はしている?しまむらなど大型店舗にはあるの?
数ある着圧レギンスのなかでも、街のショップなどで比較的手軽に手に入れられるのがライザップ(RIZAP)着圧レギンスです。
たとえば、 近所のドラッグストアやしまむらなどでも取り扱われており、買い物は実店舗でしたいという方にも好評。
もちろん、全国すべてのドラッグストアやしまむらで取り扱われているわけではありませんが、しまむらで購入した口コミも多いので一度チェックしてみてください。
なお、価格は店舗によって差があるものの、だいたい1,500円前後で販売されていることが多いようです。
Amazon・楽天・公式サイトなど通販のお値段を比較!
実店舗に行くのは面倒、買い物はネットで済ませたい、という方におすすめなのは、Amazonや楽天などの大手通販サイトやグンゼ公式サイトでの購入です。
では、一番人気のライザップ(RIZAP)着圧レギンスレディース10分丈【品番:RZF201】についての比較をしてみましょう。
全国460円、6,600円以上購入で無料
*2019年11月現在のデータ、税別
送料を含めた金額について3者を比べてみると、Amazonが一番お得かもしれません。ただし、実店舗も含めどのショップでもそれほど大差はないでしょう。
ライザップ着圧レギンスを購入する
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスのよくあるご質問
いよいよ、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスデビューをしよう!その前に、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスに寄せられる質問とその回答をご紹介いたします。
せっかく購入するなら、より効果を得たいですし、より長持ちさせたいもの。
事前に質問内容を頭に入れておけば、より快適にライザップ(RIZAP)着圧レギンス生活を送れるでしょう。
洗濯機は使える?お手入れ方法は?
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、ナイロンとポリウレタン素材からできており、普通に洗濯機で洗濯することができます。
ただし、できるだけ長持ちさせるためには、 洗濯ネットに入れて短めに洗濯機を回すのがおすすめ。もし可能なら、ぬるま湯で手洗いすればよりよいでしょう。
はじめは面倒に思うかもしれませんが、たとえばお風呂に入浴するときに自分を洗ったあとで、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスを洗うのをルーチンにしてしまえば、それほど大変ではありません。
コツを掴めばそれほど難しくありませんが、はじめは伸縮性の高さに驚くかもしれません。
また、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはしっかりとした生地で作られているものの、履くときに爪を立ててしまうと破れてしまうことがあります。爪が長い人は注意。
履くときはゆっくりと爪を立てないことが大切です。
では正しい履き方の手順をご紹介いたします。
まず、両手でレギンスのウェスト部分から裾口まで手繰り寄せたら、つま先をレギンスに入れましょう。
そして、両手で少しずつレギンスを上に引き上げながら膝まで履いてください。
次は膝上から太ももまで装着。低伸縮組織の斜めラインが入っていますので、ちょうど太ももから膝にラインが来るように履きましょう。
最後はお尻とウェストです。股下に隙間ができないようにお尻にフィットさせながら、 ウェスト部にロゴ入りストレッチウエストバンドが来るようにすればOKです。
履くだけで痩せられるの?
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスだけでなく、おおかたの着圧レギンスに言えることなのですが、履いているだけで、ものすごいダイエット効果を得られる商品はないと言っても言い過ぎではありません。
もちろん、 ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは履いた瞬間も足をスッキリ見せてくれますし、履き続けることでむくみ解消などを見込めるアイテムです。
ですが、それはレギンスの加圧力により見えているだけで、ダイエットはある程度の期間続けてこそ本来です。
そして、本格的にダイエットしたいなら、やはり、定期的な運動や食事制限を同時におこなうべし。より脚やせダイエットの効果が加速することでしょう。
メンズでも使用できるの?
ライザップ(RIZAP)では、メンズ用の着圧レギンスを別途ラインナップしています。
レディース用の着圧レギンスではサイズや着心地が違いますから、男性の方はメンズ用商品をチェックしてください。
寝る時に履くのはダメ?
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、寝るとき向けには設計されておらず、就寝時には履かないでくださいとの注意書きがあります。就寝時の着用はおすすめできません。
もし、就寝中に着圧レギンスを履きたい場合には、 プレミアムスリムスキニーレギンスやグラマラスパッツなどがおすすめです。
グラマラスパッツの詳細は
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2019年11月14日
どのくらいで美脚になれるの?
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、 最低1か月以上履き続けることで効果を実感できると言われています。
もちろん、効果が出るまでの期間には個人差があり、もっと時間がかかる方もいらっしゃるでしょう。
くれぐれも、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、履くだけですぐにダイエットを成功させられるという商品ではないことを頭に入れておいてください。
妊娠中に履いても大丈夫?
妊娠中の体は非常にデリケート。ライザップ(RIZAP)着圧レギンスをはじめとして着圧アイテムは、腹部を圧迫する可能性があるので、妊娠中の着用はおすすめできません。
どうしても妊娠中にライザップ(RIZAP)着圧レギンスを履きたいと思う方は、自己判断で履く前にかかりつけ医に相談しましょう。
会社概要・お問い合わせ先
SNSや雑誌などでもたびたび取り上げられ、ダイエットに興味のある女性から支持されている着圧レギンス。
ただし、なかには粗悪品や偽物も出回っているようです。 粗悪品や偽物を購入しないためには、販売元がしっかりしている着圧レギンスを選ぶことが大切。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは、その点、安心な商品と言えるでしょう。
ひとつ注意すべきは、 ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはライザップ(RIZAP)が監修し、グンゼが生産販売していることです。
そのため、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスと呼ばれてはいますが、ライザップ(RIZAP)公式サイトでは販売されておらず、あれれ?と不安に思う方もいらっしゃるようです。
ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは生産元であるグンゼ公式ホームページより購入できます。
また、購入後、商品に破損や間違いがあった場合には、 商品到着後9日以内であれば交換可能となっており、その場合もグンゼに連絡しましょう。
会社名・住所・電話番号
東京都中央区日本橋二丁目10番4号
03-3276-8710
https://www.gunze.jp/store/item/RZF201_8_28_1
誰もが一度は目にしたことがあるのではと言っても過言ではないライザップ(RIZAP)のテレビコマーシャル。印象的な映像から一躍、ダイエットサポート企業として有名になりました。
そんなライザップ(RIZAP)プロデュースの着圧レギンスは、 スポーツレギンスやカロリー消費アップ効果のある着圧レギンスを探している人に大人気。
ドラッグストアやしまむらなどおなじみのお店で市販されており、誰でも手に入れやすいのも魅力のひとつです。
ただし、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスはスポーツレギンスに分類され、履きながら運動を兼ねることで効果を期待できるタイプの着圧レギンスです。
「履くだけで痩せる」「寝ている間に美脚になれる」という着圧レギンスを探しているのなら、ほかにもよい着圧レギンスがあるかもしれませんので、自分のダイエットスタイルに合わせてチェックしてみましょう。
また、ライザップ(RIZAP)着圧レギンスは比較的安く買いやすいのがメリットのひとつですが、長く使用するにつれ毛玉やほつれが気になるという口コミがあるのも事実。
値段は少しアップしますが、長持ちするものが欲しければほかの商品を視野に入れてみるのもひとつです。
いずれにせよ、せっかくダイエットするなら自己流で頑張るより、使えるダイエットアイテムを活用するのが早道。美脚やスッキリお尻を目指してダイエットに取り組みたい方は、ぜひ試してみてくださいね!
着圧レギンスライザップ
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では、まず無料ブログのメリットについてですが、大きなメリットとして考えられるのは、ユーザー登録だけですぐにはじめられるということです。
さらに、FC2を例として上げると、登録するとすでにFC2同士のランキングなどのコミュニティがあるので、すぐに集客に繋がります。
また、そもそもドメイン年齢も長く、大きなサイトの一部を無料でレンタルする訳ですから、インデックスも早く、最初のうちは検索順位も付きやすい傾向にあるため、試しに使ってみるのも良いかもしれません。
次に無料ブログのデメリットについてですが、ある程度のカスタマイズは可能なものの、絶対に外せない広告があったり、サービスの規約変更に伴いブログ自体の終了もありえない話ではありません。
それと、先ほどコミュニティによって集客しやすいとご説明しましたが、コミュニティ内のトラフィックは検索ユーザーではないため、購買意欲の低いトラフィックを集客することになります。それによって、なかなかアフィリエイトの収益が上がらない…といったことも考えられます。
また、そもそもアフィリエイトを禁止しているブログサービスもあるので、事前に確認しておく必要があります。
無料ブログははじめやすい反面、自由度が低い、使い勝手が悪いということもあり、長期的な運用をお考えの場合は向かないかもしれません。
独自ドメインで運用するブログのメリットとデメリットとは?
では、無料ブログに対して、ご自身でドメインとサーバーを用意して運用するブログのメリットを考えてみたいと思います。
この場合、サーバーにWordPressをインストールして運用します。WordPressを使う利点は、テンプレートも豊富で使っているユーザーも多いので、カスタマイズ等でわからないことがあっても、だいたいの問題はウェブ上で調べることで解決することができます。
他にもプラグインが豊富にあり、ブログのメンテナンスや関連記事の表示などが簡単に行うことも可能です。
そして、独自ドメインでブログを構築する場合の大きなメリットとしては、続けることでSEOにも強くなり、資産としてアフィリエイトで稼ぎ続けることのできるブログへ成長させることができる、という点です。
また、自己責任にはなりますが、データベースが自身のサーバーに保存されていますので、ブログサービスの規約変更に伴ったブログ削除のようなリスクもありません。
アフィリエイトを本格的・長期的にお考えの方は独自ドメインでのブログ運用をおすすめします。
アフィリエイトに必要なブログの選び方まとめ
以上のように、アフィリエイトは、手軽にはじめられる無料ブログか、長期運用でどんどん成長させるブログのどちらかをまずは選びましょう。
「アフィリエイトで稼ぐ方法」にもあるように、アフィリエイトは報酬が出始めるまで続けることが大切です。
最初のうちは訪問数や報酬を気にせず、質の高いコンテンツを投稿し続けることに注力しましょう。そして、少しずつアドセンスや楽天・Amazonなどの広告を増やして収益の最適化を計ります。
無料ブログではじめて、後に独自ドメインを取得するといった引っ越しも可能ですが、リダイレクトを行うことができない、などのデメリットも考えられるので、運用方針をまずはじめにしっかりと決めてブログを選択しましょう。
何度も言いますが、質の高いコンテンツはユーザーのためであり、検索エンジンのためでもあります。
自然検索で上位表示される記事が増えると、アナリティクスではトラフィックが右肩上がりで増えていきます。これによって報酬も後から伸びてくるはずですので、根気よく続けましょう。
検索1位!のサイト多数!【アフィリエイトサイト専用SEO Pack】
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英語をアウトプットしまくるには
日本人の英語力は決して低くない
先日、ネットニュースを見ていたらふと「英語を1ヶ月で習得するコツとは?」という刺激的な見出しの記事が目に付きました。
英語を「1カ月」で習得する3つのコツとは?(その1) (2016年11月12日) - エキサイトニュース
■日本人はすでに英語が話せる!?「英語が話せない」……長年、多くの日本人が宿命のように抱えてきたコンプレックスだ。だが、「実は日本人の英語力は相当なものだ」と主張するのが、投資銀行で世界のエリートたち...
www.excite.co.jp
そんなバカな、英語を1ヶ月で習得なんて出来るわけないでしょ、と思うかもしれませんが、記事を読むと非常に共感できることが書かれていました。
実際、高校を卒業したほとんどの日本人は外国人への道案内すらできません。恐らく大学卒業時点でもその割合はあまり変わらないと思います。
来日したどこかの外国人が「日本人は学校で6年も英語を学んでいるのに英語が話せないのはなぜ?」と指摘されたことに外圧に弱いメディアが乗っかったことも「文法教育 悪影響説」を後押ししていると思います。
でも、先の記事では日本人の英語レベルはそんなに低くない、と言っています。
グローバル社会で日常的に話されている英語のレベルは、実はそれほど高くはない。日本の教育レベルで説明すると、ちょうど「高校英語+a」が標準である。単語数にすると約2000語かそれよりも少なく、文法もシンプルである。
それに比べて、日本の大学受験を経験した日本人ビジネスパーソンの多くが持つ単語数は3500語以上、複雑な文法にも詳しく発音もほぼ完璧だ。それなのに多くの人が「思うように英語が話せない」と悩むのである。
引用:http://www.excite.co.jp/News/economy_g/20161112/zuuonline_127695.html?_p=2
この記事の筆者は、外資系銀行で12年間の勤務経験があり、ご自身で英会話教室も主宰されているバリバリのマルチリンガルな方です。
私もこの意見には同意で、常々日本人の英語の基礎的な知識は決して世界にひけを取るものではないと思っていました。
よくヒスパニックやラテン系の人達は文法が間違ってても積極的に話すからすぐに上達する、日本人はシャイで正確に話そうとするためになかなか上達しない、という意見を耳にします。
確かにラテン系の人達は文法はメチャクチャでも「とにかく通じればいい」に主眼を置いているのでどんどん上達します。
しかし、ある程度話せるようになるとそれで生活が出来てしまうので、それ以上英語力が伸びなくなります。
いつまで経っても「ソレ、ホシイ、ワタシ。2コ。」という感じです。
このレベルではビジネスに使うのはどうでしょうか?ちょっと語彙が少なすぎますよね。
一方、日本人はちゃんとした英語を話そうとするがために、話すことを躊躇してしまいます。
かつての私も、学生時代のトラウマで「間違えると笑われる」「間違えるとダサイ」「変な英語を話すとネタにされる」と思ってしまい、英語で話すことに対して消極的でした。
しかし日本人は高校までの英語教育で語彙数は2,000程度ありますし、英語の文法は一通り学んでいます。大学受験を経験したビジネスパーソンであれば3,500語以上の語彙を持っています。
ビジネスで使う最低限必要な語彙や文法は既に一度インプットしています。
それでも話せないのは、単に話す経験、話す練習が足りないだけなのです。
日本人に足りないのは、スピーキングとリスニングの経験
ラテン系の人達は最初はぐーんと伸びるのですが、元々持っている語彙力や文法力がそんなに高くないので、すぐに壁にぶつかります。
一方、日本人は高校受験や大学受験で詰め込まれた語彙力や無駄に細かい文法力を既に備えている反面、間違った英語を話すことを避けようとするがために言葉少な目になりがちです。
つまり、足りないのはスピーキングとリスニングの訓練なんです。正確に話すことよりも、通じなかったら言い方を変えて何度でも話すといった「英語慣れ」を経験することが必要です。
カタコト英語でも英語で話すことに慣れれば、日本人はラテン系の彼らよりも高いレベルに短期間で到達出来るポテンシャルを持っていると思います。
TOEIC850点でスピーキングが全然ダメな同僚
実際、TOEIC850点を持っている同僚も最初は全然英語を話せませんでした。
初めて参加する外国人との打ち合わせで、同席している日本人含めみんな英語ペラペラで気後れしてしまい、うまく議論に加わることができませんでした。
実際、参加している日本人の英語レベルは大したレベルではありませんが、堂々と話しているのを見ると流暢に英語話しているように見えちゃうんですよね。
私も初めは半導体商社の営業さんが話す英語がとっても流暢に感じて、それに気後れしてしまって聞きたいことの半分も聞けずに打ち合わせが終わったことがあるので、その気持ちがよく判ります。
今当時を振り返ってみると、あの営業さんの英語はそれほどでもなかったなと思いますが(失礼)、そういう状況にいると自分以外の人はみんな上手に見えてしまうんですよね。
そんな同僚も何度か打ち合わせに出るうちに度胸がついてきて、文法が間違っていようが単語が思い出せないだろうがどんどん話すうちに、今では一人で海外とskypeミーティングするまでになっています。
彼が初めて外国人との打ち合わせに出てから、一人でskypeミーティング出来るようになるまでわずか3ヵ月です。
元々、英語の知識を備えていた(TOEIC850点)のと、毎日のように電話会議やTV会議をこなすことが結果的にアウトプット練習(話す練習)になっていたことが大きかったのだと思います。
日本の英語教育はインプット偏重
私は、日本の英語教育は巷で批判されるほど悪いものではないと思っています。
既に日本語という母国語を獲得している中学生に対して、効率よく外国語を習得出来るよう文法から教えるのは理に適っています。
問題なのは、アウトプット(書く、話す)する機会が少なすぎることなんです。
高校受験、大学受験で英語の知識を詰め込むだけ詰め込んで、その知識をアウトプットする機会がほとんど無いのが問題なのです。
ここで言う「アウトプット」は覚えた内容を試験で吐き出すことではなく、実際に外国人相手に話したり、メールや手紙を書いてコミュニケートする「アウトプット」です。
つまり、たくさんインプットしたものの、それを吐き出すところが無い状態なのが平均的な日本人の英語力です。
英語をアウトプットしまくるには
TOEICのスコアは600点以上あるけど会話が全然ダメという人や、大学時代、研究室で英語の文献を読みまくったから読むのはなんとかなるけど話すのはちょっと…と言う人は、英語の基礎力は既に備わっているので、アウトプットしまくればみるみる内に英語が上達します。
要は場数が足りないだけです。
場数を踏むには、英会話教室に通う、オンライン英会話で練習するなどいくつかやり方はありますが、個人的にはオンライン英会話がオススメです。
1日1レッスン(25分)を毎日受けて約5,000~7,000円/月程度と、1回当たり数百円でコストパフォーマンス抜群です。
何といっても予約がオンラインで自由に出来るのと、講師によっては夜中でもOKな人がいるので、受講時間の自由度が相当高いですし、しかもマンツーマンレッスンなので、グループレッスンのように他の生徒に気兼ねせずに済むところがいい。
1レッスン25分というと短いように感じますが、マンツーマンで25分ですから結構な時間です。
これを30日間毎日続けたとしたら、それだけで相当なアウトプット量です。
普通に高校卒業程度の英語力がある人が、毎日レッスンを受けて30日間やり通せば、少なくとも海外旅行で自由に行動できる程度までブラッシュアップできるはずです。
5,000~7,000円の費用と期間1か月で、海外旅行で不自由しないぐらいの会話力が身に着けられると考えれば、かなりコストパフォーマンスが高いのではないでしょうか。
ある程度英語の読み書きは出来るけど話すのがちょっと…という人や、近々海外出張を控えている人で短期間にスピーキングをやり直したい人には、オンライン英会話は特にお勧めです。
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「しまなみ海道」ふくむ”瀬戸内7海道”“Setouchi seven kaido” including Shimanami
ロードバイク/愛媛県「ロードバイク/愛媛県」カテゴリーでは、高知県佐川町在住アウトドアライターaimiが、愛媛県で気持ちの良かったコースを紹介していきます。
「しまなみ海道」ふくむ”瀬戸内7海道”“Setouchi seven kaido” including Shimanami
ロードバイク/装備「ロードバイク/装備」カテゴリーでは、アウトドアライターaimiが買ってよかったものをレポートしていきます。
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【高知県津野町】道の駅「布施が坂」で『ししカツみそラーメン』に♡をわしづかみされたの巻
【高知県津野町】道の駅「布施が坂」で『ししカツみそラーメン』に♡をわしづかみされたの巻
10/18/2018 10/28/2019
こんにちは。高知在住アウトドアライターのaimi(@aiaiminini)です。
先日「四国カルスト」からの帰りに、高知県津野町にある道の駅「布施が坂」にて念願の「ししカツみそラーメン」を食してきたのでレポートしたいと思います。
道の駅「布施が坂」の名物、期間限定「ししカツラーメン」とは
名前の通り、こちらの道の駅は坂の途中にあります。
標高も割と高く、夏は涼しいですね。
この日もかなりの快晴でお出かけ日和でしたのでたくさんのバイクツーリングの方やファミリーでにぎわってました。
さて、本題の「ししカツみそラーメン」ですが
「満天の星特製みそ」と「天狗みそ」の混合みそを使用した濃厚スープに、津野町産の猪肉を丸ごと1枚入れた驚きのラーメンです。
「満天の星特製みそ」とは…あの大福で有名な「満天の星」さんが作られたみそ
「天狗みそ」とは…無添加にこだわり、天然醸造で発酵。四万十川源流の水と天狗高原の緑が育んだ美味しい手作りみそ
以前、ラジオを流し聞きしていた時にこちらで「ししカツラーメン」のレポートをしていて、めちゃくちゃおいしそうだったので来てみたというわけ。
聞いたのは春でしたが、「期間限定」と聞いていていつまでかわからなかったので少し不安になりながら向かったところ…
あった!ありましたよ!!ししカツラーメン!!!
facebookによると2018年2月から始まったと書いてあります。いつまでなのかは不明…
ほかのメニューもざっと紹介
もちろん道の駅なのでいろいろなメニューがあります。
とくに「満天の星特製・豚角煮ラーメン」は「ししカツラーメン」が始まる前までは名物メニューだったらしくこちらも気になりました。
お隣のライダーの方も召し上がってましたし♪
近所に「満天の星」があるのでやたら推していますww
ほうじ茶大福付とはなかなか粋ですね!
「ししカツラーメン」(880円)いざ実食!
高知県では「みそカツラーメン」という名物がありますが、こちらはその「とんカツ」の部分が「ししカツ」になっています。
みそが結構濃いめ、辛みそを使っているようです!
まずは「ししカツ」をひと口。
「猪肉」は肉じたいに味があるので、噛むとうま味がじわっと出てきます。
そしてスープはピリッとあと味辛め。ネギの辛味もいい感じ。
麺は、ちぢれ麺でミソスープにしっかり絡みます(‘w’)ノ
とても体が温まりました!
デザートは津野産野菜の手作りアイス!
ピリ辛のラーメンの口直しはアイスクリーム!
ということで、外にいったん出て「アイスクリームカウンター」で食券を買いいただきます。
季節のもののアイスを食べられるということで私は「むらさきいも」、友人は「栗」のアイスを食べました(‘w’)ノ
ほかに、かぼちゃやしそのアイスがありましたね~
選べないほど種類が豊富!さすが秋!
目の前に盆栽が売られていたので、盆栽を眺めながら食べました!う~ん粋!
まとめ:高知市から1時間以上かかる山の上にある「ししカツラーメン」。☆5つ食べる価値あり!
なかなかいくことがないであろう、高知県津野町の道の駅「布施が坂」。
しかし四国カルストに向かう人や、県西部四万十川の上流方面においでになる方には貴重なお休みどころとなります。
津野町やお隣の梼原町にはランチをする場所があまりありませんので、わざわざ「ししカツラーメン」を目的に食べにいらしてみてもいいのではないでしょうか?
以上、「【高知県津野町】道の駅「布施が坂」で『ししカツみそラーメン』に♡をわしづかみされたの巻」の記事をお送りしました。
道の駅「布施が坂」のアクセス
【住所】高知県高岡郡津野町船戸小宮谷654−1
【営業時間】7時30分~17時30分
坂でかつトンネルのすぐ横、カーブの途中にあるので反対車線(高知・須崎市方面)から来る場合は注意が必要です。前後左右に注意して入るようにしましょう。
とくに反対車線・下り方面はスピードが出ている所ですのでご注意を。
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https://www.aimisuna.com/2018/11/10/hotelscombined/
【高知県津野町】B級品お買い得情報アリ!「満天の星」本店カフェでほうじ茶に癒される
高知・須崎市側から「四国カルスト」に向かう途中はグルメ街道!
ぜひ満天の星カフェに寄って、スイーツを満喫してみてくださいね♪
コーヒーが無料で飲めますよ。
道の駅「布施が坂」からさほど離れていません♪
https://www.aimisuna.com/2018/09/08/mantennohoshi-cafe/
【四国カルストde1泊モデルコース】ココロ震える絶景キャンプ&ハイキング!よくばりプラン教えます
道の駅「布施が坂」から北上すれば、四国カルストへ!
雲上の絶景をぜひ一度は堪能してみてくださいね。
高知市からは2時間以上かかりますので、1泊してもGOOD。
街からかなり離れていますので、星がすごく綺麗ですよ。
https://www.aimisuna.com/2018/10/16/shikoku-karst/
道の駅 紫いも 栗 アイスクリーム みそカツラーメン ししカツラーメン 布施が坂
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高知アウトドアライター/ブロガー
神奈川から高知に引っ越してきて7年目。
アラフォー・DINKS夫婦の妻です。
アウトドアが好きで、休日は四国のキャンプ場でソロキャンをしたり静かな山でお酒を飲んで過ごしています。日本酒Love♡
四国の登山情報サイト「四国の山.com」も立ち上げ、2年が経ちました。
ほか、所有サイトは4つ(合計10万PV)。
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今年の一月に独立して、半年間やってみて、不可能じゃなさそうだ、という感触を得ました。
どうやったか。会社を辞める前にお会いしたお客さんから、一年間、ガバっとまとめてWEB開発を見る契約というのを結びました。
お客さんはこれまでIT以外で活躍してこられた会社さん。そろそろITにも投資したいよね、ということで、こんなウェブショップはどうだろう?こんなサイトって作れないの?というような形で、ITに関して種をまいている状態です。
自分はそれに対して、業界の動向とか、技術的アドバイスと、実際の開発を請け負っています。
お客さんから見たら、社員を一人抱え込んだら年間1000万円(しかも簡単に首を切れない)ですが、自分に頼むことで、それよりずっと安くエンジニアを確保することができました。僕から見たら、いつ昼寝をしてもいい状態で一年分の生活費を確保することができて、Win-Winです。
とりあえずこれで、生活の最低ラインがカバーできました。
このお客さんのためにつっこむ工数は、だいたい週に3ー4日程度。あとは、いいめもとか、HumanDateとか、作りたい物を作る、という感じです。
お客様とは基本メール/チャット/skypeベースでお話をするので、どこに住んでいようとあまり問題になりません。「いついつまでにこんなの作りますね」という約束さえ守れば、時間配分は僕の自由です。
朝は起きたい時間に起きて、風呂に入りたくなったら入って、昼寝したかったらする。
昼間っからヨメと二人で町の商店街に買い物に行って、一個350円のスイカを見つけて驚喜しながら帰ってくる ←おいしかったです(^^)
そんなことしつつも、毎日8時間くらいは開発の時間を確保して、この時間にお客様から受けたソフトを開発したり、いいめもの開発を進めたり、それ以外にも作りたいと思ったら作る、まあそんな感じの生活です。
引っ越しは好きではないので一回しかしていないし、友達と遊ぶのも月に一回くらいですけど。
あと、自由な時間が増えても、やる気とかそのほかのリソースがボトルネックになるので思ったほど自分の思った物はつくれなくて、この点はちょっと誤算でしたが、ともあれ、お昼寝したいときにお昼寝ができる生活は実際実現できています。
「そんなのいつまでも続くはずがないだろう」って言われるかもしれないです。
実際、特定の一社に売り上げが依存してしまっているので、「来年は契約しません」って言われるとちょっと困ったことになります。
けれども、ここ一年間、いいめも関係で、何度かおもしろいビジネス展開のお話がありました。それ以外でも、「こういうことやってくれませんか?」っていうお話はいくつかいただいております。
自分で自由にできる時間を確保してあれば、そういうお話に対して即座にリソースをつっこんで対応することができます。
今の時点ではまだ次の足場は緩いですが、これを繰り返すことで、今の生活を確保することは不可能ではないんじゃないのかな、と思っています。
2008年6月17日By mogya そのほか, 自営業コメントする
メタルラックで組む仕事場
そういえばご報告をしていなかったのですが、4/15から兵庫県に引っ越してきました。
べつにはてなさんを追いかけたわけではないですが、独立して、常駐のお仕事は引き受けないと決めた以上、べつにもはや東京にいる必要もないんじゃね?と思ったので自宅を売りに出したら売れたので引っ越した、という経緯です。
新居は大阪にほど近い賃貸マンション。生活スペースが以前より広くなったので、6畳間を丸ごと仕事スペースにしました。
机も本棚もサーバスペースも、すべてメタルラックで組んでいます。
机の両脇に別系統の電源を引いてきました。片方は携帯電話などのガジェット充電用。もう一個はディスプレイやPCの電源に利用しています。
こちらはサーバスペース。プリンタやスキャナ、FAX、ルータやサーバなどはすべてここに集まっています。自分の机とは別にサーバスペースが確保できたので、これでもう「ぬいてはならぬ電源を抜いたぁ~っ!」というような悲劇とも無縁です。
masuidriveの人の仕事場や、はてなさんの新社屋には到底かないませんが、ヨメと二人で仕事をするには十分広いんじゃないかと思っています。
2008年4月25日By mogya 自営業コメントする
[確定申告]なんでも経費申告しておいた方が得になるらしい。
確定申告の締め切りが迫ってきて、Twitterを見ていると泣きそうになっている方がたくさん。とっくに片づけてのんびりモードのもぎゃですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?(ひだりうちわ~)
で、よく見るのが「これって経費に入れていいのかなぁ」という話。最近見た本で、大変参考になる話が書いてあったので、ちょっとご紹介です。
ぶっちゃけ、関係ありそうだったら何でも入れてしまうのが良策らしいです。なぜか?
「こわいな~とやたら神経質になって、何も計上してなきゃ五千円納めるはずのところなんです。でも、とりあえず仕事で使ったことは使ったんだから計上しとけってした場合、たとえ7割がハネられたとしても納める税金は四千五百五十円。ね、もし半分も認めてもらえたりしたら、十分特になっちゃう計算なんですよ。そう考えると、しょせん見解の相違に正解なんかないんだから、臆病になるだけ損なんです。」
最悪、税務署からダメといわれて過少申告課税というのをとられたとしても、過少申告課税は追徴された税金の10%しかかからないし、申告した経費がことごとくはねられることは普通ないので、経費かどうか不安な物を遠慮して申告しないより、強気に全部経費として申告してあとから過少申告課税された方が安くすむ可能性が高い、ということです。
あれですね。サッカーで、ゴール前にフォワードがフリーになってしまった場合、そのままシュートさせるとほぼ確実に一点とられるけれど、反則覚悟でとりあえず足を出して邪魔しちゃえば点は取られないかもしれない、というようなものでしょうか。
もちろん、露骨な所得隠しとか、領収書の偽造とか「犯罪行為」に手を出すとそんなわけにはいかなくなるのですが。その辺も本に書いてあります。いい本だと思うので、興味のある方は買って読んであげてくださいませ。
2008年3月13日By mogya 自営業コメントする
サラリーマンが自分で買った本やサーバ代を経費にする方法
IT関係の会社にお勤めだったら、技術書を自腹で買ったりすることがあるかと思います。
会社が出してくれるなんてことは滅多になくて、ほとんどみんな自腹なんじゃないでしょうか。
自営業になると、技術書は全部経費として処理することができます。多少技術と関係なくたって、みんな容赦なく経費にしています。
あと、IT関係のイベントの参加費用。
自営業者だと、こういうイベントの参加費用は経費です。往復の交通費だって経費です。
サラリーマンだと、これが全部ポケットマネーから出ていたりしないでしょうか?
会社に勤めていた頃、これが納得いかんなぁ、と思っていました。
いちおう、給与所得控除ということで一律3割くらいが経費だということになっているのですが、まるで勉強にお金をかけない人もたくさん使う人も同じ経費?それってつまり、自腹で勉強すればするほど金銭的に損をするということですよね?
納得いかんなぁ、と思っていたものの、技術は自分の身につくものだから、と思って投資し続けてきたのですが。
これを全部経費にする妙案を思いつきました。
サラリーマンを辞めて自営業者として事業を開始すると、開業に必要だったお金は「開業費」として経費にしていいことになっています。
開業と同じ年に使ったお金じゃないといけないとか制限もなく、二年前だろうと三年前だろうとOKです。
…じゃあこうしよう。僕が今まで勉強してきたのは、会社の仕事のためじゃなくて自分の開業準備だったんです!(なんだって~!?)
だって、本当に会社の業務に必要な本だったら会社のお金で買っているはずです。
#実際、すっごい高くて業務に直結する本は、稟議書書いて買ってもらったこともあります。
本当に業務で必要なイベントだったら、会社から費用が出て「行ってこい」言われているはずで。わざわざお願いして有給を「とらせていただいて」行ったイベントが、会社にとって必要なものだったわけがない。
と言うことは、会社が認めてくれなかった本やイベントにかかったお金は会社と無関係なのだから、全部僕の開業準備です。
おお、すごいぞこの理屈。この理屈を適用すると、サラリーマン時代に技術に投資したあらゆるお金が経費にできます。
RubyOnRailsの本も、linuxの本も。ノートパソコンもレンタルサーバ代も。
あっちこっち参加した勉強会の費用だって、開業に必要な人脈を作るために必要だったお金です。
当然、そこへ行くのに必要だった交通費も!
開業費は、開業した業務と明確に結びついていれば何年前だってつけられるので、領収書さえあれば、何年分もの書籍代が全部経費になってしまいます!
…なんだかすごいナイスアイデアのような気がするのですが、実際のところどうなんでしょう?
自分は法律や税金の専門家じゃないので、ダメな理由をご存じの方がおられたらつっこんでくださいませ。
一応僕も、今年の春頃には、青色申告会で聞いてくる予定です。
2008年2月24日By mogya 自営業コメントする
自営業だといつでも風呂に入れる
Akkyさんが「部分的に」フリーになったそうで、おめでとうございます。フリーいいっすよ!
自宅だとお茶とトイレが近くていい
そうですよね!朝昼晩ご飯を自宅で食べられるのはもちろん、10時と3時のおやつだって食べられます!
自分の場合、さらにこんなのを導入して、仕事中に風呂にも入れるようにしました。
24時間いつでも風呂に入れる「沸かし太郎」!
キーボード打っていて手が冷えたらいきなりお風呂で暖めることができて、とても快適です☆
2008年2月5日By mogya そのほか, 自営業コメントする
独立自営業者の値付け方法
独立すると、自分で営業しないといけないので、
「で、いくらでやっていただけますか?」と聞かれることが出てきます。
ここで何の考えもなしに「いくらだったら出せますか?」とか言っていると、価格決定権を持っていかれて、どんどんワーキングプアになっていくので、自分の中で適切なお値段、というのを持っておく必要があります。
もちろん、交渉術として「いくらだったら出せますか?」とカマをかける手はあるのかもしれないし、
決めたお値段では受けられそうにないときでも、面白そうな仕事だったら安く請けるとか、
交換条件を出して値下げしたりできるのが独立自営業者の面白みではあるのですが。それにしたって基準は必要です。
そういうわけでどうやってお値段を決めるか。
一般的なのは、自分が年にいくら稼ぎたいか決めて、そこから逆算する方法のようです。
たとえば100万円/月稼ぐと、年商1200万円になります。
100万円/月ということは、20日/月と考えて
例えば一日でできそうな開発だったら5万円でいかがですか?
週二日くらい取られそうな長期の開発だったら、40万円/月でいかがですか?となります。
友人のホームページを作成するのに、きりのいいところで一万円でどう?というのはつい言ってしまうことですが、
これをやってしまうと、つまり2時間で片づけても赤字の仕事になってしまうわけです。
よーく頭にたたき込んでおけっ!(涙) >自分
当然ですが、上記のやり方で仕事をうけていると、年商は確実に1200万円以下になります。
自分で営業して自分で仕事を取ってこないといけない以上、一日8時間20日べったり仕事があるなんてことはありえません。
会社に行けば毎日確実に仕事があるサラリーマンって、実はすごいことだったんですね。
2008年1月20日By mogya 自営業2件のコメント
独立したので、どこでも仕事ができます。家でやったってかまわないのですが、場所を変えたほうが集中できるので、あえて外出して仕事をすることも多いです。
どんなところで仕事をするかというと。
イーモバイルの電波が入るところ
バッテリでもいいのですが、時間を気にするのが嫌いなので、できるだけ電源の取れるところがうれしいです。
こういう条件を満たすところがどこにあるかというと。
最近できたお店では、電源つきの席が用意されています。BB-Mobileを提供しているくらいなので、当然ノートパソコンを使ってもおこられたりしません。ホットアップルティー一杯100円で粘れるのがうれしい。
同じく、最近できたお店では、電源つきの席が用意されていて、ノートPCを使わせてもらえます。こちらも、ジャスミンティーを頼むと150円で粘ることができます。ペットボトルなのもうれしいところ。
都内にたくさんある喫茶店です。お客さんが長い時間いることを想定したつくりになっていて、電源だけでなく、携帯電話の充電器まで貸してくれたりします。
図書館によりますが、電源取らせていただけることがあります。全面禁止のところも多いですが。
マクドナルドとモスバーガーは安くてうれしいのですが、その分、中学生とか高校生が騒いでいることも多く、耳栓必須です。ルノアールはいつでもすいてて適度に静かなので、たまに使う程度ならこっちがよいんじゃないでしょうか。
ちなみに、電源取らせてくれるお店のリストは、首都圏限定 無線LAN 電源利用 モバイルカフェ – ワイワイマップに情報が集まっています。
ほかにも、この系列のお店は電源取らせていただけるとか、あったら教えてくださいませ。
2008年1月15日By mogya 自営業コメントする
自営業者になって困ったこと
こういう質問に答えにくい。
2008年1月14日By mogya 自営業コメントする
ちょっと日付をさかのぼった日記になっちゃうのですが。
税務署に開業届を出してきました。
所得税の青色申告承認申請書
噂通り、出したら中身も見ないでハンコ付いてくれました。職業「刺身の上にタンポポを載せる仕事」とかにしておけばよかったか?