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肩の可動域などが下がり、最大パフォーマンスを発揮できない
血流が悪くなっている為、痩せにくい
胸筋などを鍛えているのに肩に力が入ってしまい刺激が分散してしまう
肩こりは、トレーニングをするにあたってこのようなデメリットがあります。
トレーニングにおいて、可動域はとても大切で、可動の範囲で筋トレの効果が左右されるほどです。
せっかくダイエットの為に運動を始めても、肩こりを放置していると運動効果が低くなったり、肩こりがさらに酷くなってしまう事もあります。
当パーソナルジムに通っていただいてるお客様にも、普段から吐き気が来るほどの肩こりを持った方がいました。
その方を例に出しながら、どのように肩こりを改善しながら筋トレを行っていったかを解説致します。
肩こりが酷いけどパーソナルジムに通う
✔お客様の来店当時の状況
吐き気がする程の首、肩こり
コロナ禍における運動不足による体重増加
このお客様は、コロナ禍での運動不足が原因で体重が増加したので痩せたいと思ったけど肩こりが酷く1人ではトレーニングを続ける事が難しかったと言う理由でパーソナルトレーニングとコンディショニングの両方を受けられる当パーソナルジムにご来店頂きました。
パーソナルジムVIBRUNでやったこと
このお客様には、以下の方法でパーソナルトレーニングを行いました。
スキンストレッチ(コンディショニング)による肩・首こりの改善
自重や軽いダンベルを使用した筋力トレーニング
スキンストレッチを中心に肩こり・首こりの改善を行い 肩こり・首こりになる衰えた筋肉を鍛えたり、痩せる為のトレーニングをしました。
パーソナルジムVIBRUNで提供している、ナイフのような道具を使用したストレッチです。
道具で服やタオルの上から身体を擦ったり、さすったりする事によって、筋肉やコリをほぐすことができるストレッチです。
お客様にはまずスキンストレッチを受けて頂きました。
そこで肩や首のこりを改善し、仕事の疲労などを取り除いてから筋力トレーニングを行いました。
筋力トレーニングは、まず日々の運動不足と肩こりをさらに改善する為、肩周りを動かす運動を毎回取り入れました。
その後、簡単な自重トレーニング→ダンベルを用いた重量トレーニングと変化させながらダイエットのための運動を指導しました。
スキンストレッチを用いた結果
スキンストレッチを行い、肩こりが改善された事で可動域が上昇、さらに仕事疲れによる集中力低下を防ぎ、短い時間の中でも質の高い筋力トレーニングを行うことができました。
結果として3ヶ月後には、吐き気を催す肩こりは無くなり、体重こそそのままですが、体脂肪率-3%となる数値を出すことが出来ました。
体脂肪率が変わることで見た目もかなり変化しました。
肩こりを放置したまま筋トレを行うことはトレーニングの質を落としたり痩せにくくなってしまうので、肩こりを改善しながらトレーニングをしましょう!
パーソナルジムを探している方、もし今肩こりを感じていたり、体の疲労はあると自覚しているなら、ぜひ筋トレだけでなく身体をほぐすストレッチも受けることをオススメ致します。
パーソナルジムVIBRUNでは整体併設のパーソナルジムですので、同じようなお悩みの方がとても通いやすい環境です。
ダイエットの他に、肩こりや疲労なども気になるならぜひ一度当店の無料カウンセリングへお越しください。
ストレッチ単体でのご利用も可能です。
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5名作業で6~8時間前後
遺品の量の多い、エレベーターが見当たらない、高層階にある等のケースは、作業が2日以上に及ぶケースがあります。
その為料金と併せて、作業時間のお見積りを貰う事は必要不可欠です。
一軒家ともなれば何日かにかけて作業するケースもあります。
またご自宅で亡くなられた場合は、大抵は臭いや体液を消除する為に特殊清掃が必要になってきます。
これは別途時間が必要になってきます。
作業時間は、家財道具のボリュームとお部屋の面積によって決定する遺品整理の時間は、残存する家財の量と、お部屋の面積によって決定するのです。
家財道具がどの程度の広さを占有しているかと言うことから決定すると言っても間違いないです。
遺品整理は、家財道具量とお部屋の大きさなどによって作業度合いが大きく違う事が特徴になります。その為、お見積りの時に隅から隅までその場を確かめてもらい、確かな作業時間と総額のお見積りを受け取るようにして下さい。
業務スタッフの数と、料金・時間の関係性
それに加えて、業務を幾人でやるかと言う部分にも左右されて大きく時間が異なっています。さらには、整理後の遺品の収容の為には大量の段ボール箱を必要とする可能性も高いです。
特にマンションの上層階のケースでは、トラックに積み込む時間も多く確保することが要求されます。早急に作業を実施して欲しい場合はそれに見合う分だけ、現場作業員を追加してもらうことが必要です。
しかしながら現場作業員が増すとその分、金額がアップするというようなケースもあるが故にお見積り時に確かめましょう。またその日の時間超過や追加金額が発生するというようなことの無いようにしましょう。同時に、幾人で作業をするつもりかも確認しておいた方が良いでしょう。
約束した時間内に業務が終わるのかどうなのか、遺族の方であっても確認することが必要とされます。
遺品整理をお願いするならきちんと要望を言い伝えよう
遺品整理を行なうロケーションが遺族のお住まいから距離がある場合は、ご遺族が立ち会える時間帯の制約も存在することが予想されます。その為、どの程度の期間で整理をやって欲しいのか、要望としまして提示する事も必要とされます。
また、作業中に現金にすることのできる可能性の高いものが見つかった場合の扱いに関しても、予め定めておくようにしてください。知らない間に事業者が現金に換えてしまったといったトラブルも発生していますので、前もって防止する為にも必要となります。
お願いして処分するはずのゴミを不法投棄してしまう質の悪い業者も見られますので…。 2022年9月22日


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伊勢原FCフォレスト発【4ステップ理論】とは
見る=全体状況を客観的にみる力で、自分が何をするべきか考える。
予測=全体の動き・相手・チームを見通す。色々な選択肢を持つ。
判断・決断=過去・未来を想像し、決める。
実行=プレーする。目に見える行動。
こうした4ステップ理論のなか、子どもたちには次のような変化があるといいます。
(この4ステップ理論のなかプレーする)8割のミスが、1~3の段階で起こりやすくなっています。しかし、子どもの脳のなかにある目に見えない動きをコーチ・大人が理解して、正解まで正しく導くことによって、瞬時に正確に状況を把握できるようになっていくのです。
4ステップ理論は、サッカーを上手にプレーするために必要な大事な課題といえることでしょう。それを大人がしっかりと意識しながら、子どもが理解をできる道筋をサポートする。さらにこれを大人から学ぶ方法を子どもが自ら見つける。これこそ、サッカーが賢さを育む理由のように感じました。
ドイツ留学で学んだ!日本のサッカー教育と違う3つのポイント
一場先生はこのような賢さを育むサッカー指導法を、サッカー強豪国「ドイツ」で学ばれたといいます。
では、一場先生がそのサッカー強豪国ドイツへ留学されたきっかけを、伺ってみましょう。
私は、サッカーコーチになるために、ドイツへ留学しました。当時、サッカー指導がもっとも体系化されており、論理的に分析されていたのがドイツだったのです。 留学のきっかけは、日本体育大学在学時代にケルン体育大学へ1年間の交換留学をしたことでしたが、その後さらに深く学ぶべく、自費で3年間留学をしました。
ドイツのサッカーでは、スター選手の卵を長期的な視野を持って育てているといいます。
そういったハイパフォーマンスのサッカー選手育成を実践しているドイツ留学のなか、サッカー指導で活かせる論理的な分析力を学んだ一場先生。ドイツと、日本のサッカー教育で、違うと感じた点についてもお話してくださいました。
私は、「自己主張」「推進力」「論理的思考力」という3つのポイントで、ドイツと日本のサッカー教育の違いを感じました。そして今では、この3つのポイントを押さえられれば、賢さを身につけられると考えています。
一場先生が感じた、3つのポイント。これについて、詳しく確認していきましょう。
ドイツでは「ディベート授業」がよく行われます。これによって、「自己主張をする力」を鍛えているのです。自分の意見をわかりやすくまとめて説明できるようになり、感情や経験からではなく、理論的に意見を述べることができるようになります。
推進力とは、「ものごとを前へおし進める力」のことです。サッカーも生活も、自分で考えて行動していかないと道が開くことはありません。自分で決断し行動することが重要なのです。
ドイツで出会った子どもたちは、小さい子でも「なぜ?」と聞いた時必ず、何らかの自分なりの意見や考えを表現してくれます。つまり、自分の思いを言葉にできるのです。スポーツは非日常です。日常では使いきれない能力を、スポーツを通して使ってみる経験は、人間としての生きる賢さにつながるでしょう。
これらを身につけることで、「初めて直面する問題であっても、解決のヒントの筋道を立てて考えられる」「論理の飛躍なく、相手に物事を分かりやすく説明できる」などの効果が期待できそうですね。
では、本題。これらの力をはじめとする「賢さ」をサッカーで身につけるためには、どのような要素が必要になるのでしょうか?
スポーツで鍛える「賢さ」には、大人のサポートが必要
スポーツは「賢さ」を鍛えるために、有効的なスポーツだということがわかりましたね。しかし、ただサッカーをするだけでなく、家庭でも子どもの成長をサポートし応援することは大切です。
そこで一場先生から、スポーツを通して「賢さ」を鍛えるために、家庭で心がけるべきことは3つのポイントを教えていただきました。
① 親の心に余裕があること
これまでたくさんの子どもたちに接してきて、子どもの成長をサポートしたり応援したりする上で、大人の心の余裕というものが大きく関係してくると考えています。
私のサッカーチーム(フォレスト)では、「いいとこめがね」といって、自分や仲間の良い部分を見つけて練習後にシェアするという時間を必ず設けています。自分や仲間の存在を認め、自信を育むことができるとてもよい方法です。
子どもの成長をより応援するために、まずは、ご自身のいいところを1日3つずつ探すことにチャレンジしてみてください。自分をねぎらうことも大切にしてみてください。
そこで「いいとこめがね」で、自分、パートナー、子どものいいところをひとつずつ探してみましょう。自分をねぎらうことも、よりよい教育には不可欠です。
人の成長には、小さな変化や過程を認めてくれる存在が不可欠です。そのため、行動の結果だけを評価する言葉がけではなく、結果にいたるまでの過程に注目した、次のような言葉がけを意識してみてくだい。
「テストのために勉強がんばったね」
「いい点数とろうと思ってたんだね」
「その科目が苦手だと気づいたんだね」など
結果にこだわらない、過程を認める声がけが、励みや自信につながることでしょう。
③ 子どもが安心と安全を感じられる環境
子どもが安心と安全を感じられる環境作りも欠かせません。どんなときも受け止めてくれる人がいる、どんなときも愛されているとわかることで、チャレンジする力の源になります。「失敗はしてもいい」、と伝えてあげましょう。
子どもはもちろん、両親も、ポジティブな言葉によって自分に自信を持てるようになりますよね。自分を信じてチャレンジするためにも、この3つのポイントのような言葉とサポートが必要なのではないでしょうか。
子どもの賢さはスポーツを通じて成長させよう
一場先生は、スポーツを体験することで、人間として生きる賢さを育んでいけると、教えてくださいました。そして家庭でも子ども応援することが、子どもたちのモチベーションとなるということも教えてくださいましたね。
そして最後に、一場先生からいただいたメッセージをご紹介します。
自分らしく自分が幸せだと思うことを見つけ、人生を自分で切り開ける子どもを社会へ送り出すためにも、ぜひ伊勢原FCフォレストの練習を見に来てください! 子どもたちが自主的に行動し、笑顔でいきいきと練習しています。大人・コーチがどれだけ子どもを制限していたのか 気づくことができますよ。
一場先生のサッカーチームはもちろん、子どもの特性や気持ちを理解し、最大限に成長できる環境を見つけることはとても大事。大事な我が子が伸び伸びと成長できる場所を、探してみてくださいね。
一場哲宏 先生 プロフィール
子どもが自分で考えて行動できるようになるサッカークラブ 一般社団法人伊勢原fc フォレスト 代表理事 https://ifc-forest.com/
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教育の専門家が伝えたい【子どもに合う小学校選びメソッド】
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佐々木希さん……モデル・女優の佐々木希さんも涙袋美人の一人で、ぱっちりした目にプラスして、涙袋効果でさらに目が大きく見えています。
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佐々木希(@nozomisasaki_official)がシェアした投稿
橋本環奈さん…1000年に一人の美少女と言われる橋本環奈さんもかわいい涙袋の持ち主、笑っていない時でも、くっきりとした涙袋は、顔をだいぶ柔らかく見せています。
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橋本環奈&井手上漠マネージャー(@kannahashimoto.mg)がシェアした投稿
柴咲コウさん…究極の目元美人柴咲コウさんはきれいな涙袋の持ち主。やはり目元に涙袋があることで印象的になりますね。
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柴咲コウ (@ko_shibasaki)がシェアした投稿
小西真奈美さん…目はそんなに大きくありませんが、小動物系美人の小西真奈美さん。目が小さい=クールなイメージもありますが、その目元のハッキリとした涙袋が重要な役割を果たしているのかも。
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小西真奈美 manami konishi(@manami.official)がシェアした投稿
4.涙袋美人から見る涙袋メイクの効果とは?
涙袋美人をご紹介しましたが、そこから考えられる効果はいくつかありそうですね。
まず何よりも涙袋があることで、目が大きく見えます。涙袋は下まぶた部分にありますので、パッと顔を見たときにそこに膨らみがあると目の一部として捉えてしまうためでしょう。もちろん実際には目ではありませんが、ないのとあるのとでは印象がかなり違います。
②顔が癒し系・かわいい系になる
ほとんどの場合笑った時には涙袋が浮き出てきます(これは顔の筋肉が持ち上がり、目元にくぼみを作るため)。また涙袋自身もぷっくりと丸みを帯びるため、常に微笑んでいるような印象を周囲に与え、癒し系・かわいい系になれます。ただし柴咲コウさんのように目力が強すぎる場合には、例外となることもありますが……。
涙袋があることで、顔立ちがより立体的になりハッキリするといった効果も言われています。涙袋は膨らみですので、それがあることで顔立ちに影響を与えます。
④セクシーさも生まれる
涙袋はフェロモンタンクです♡ ぷっくりあれば女性らしさとセクシーさ倍増! 涙袋メイクで人相学的に言われる”良縁・子宝”も引き寄せてしまいましょう♪
5.涙袋メイクは自然に!
見てきたように涙袋メイクによって、多くのプラス効果が見込めますが、意外と注意しなくてはいけない点もあります。
とある調査では「女子の涙袋メイク」を男性の60%程度があまり良くないと思っているというデータ(http://woman.mynavi.jp)もあり、実際にTwitterを見てみても評価がわかれるメイク方法です。
https://twitter.com/romanticsuzuki/status/787128482513899520
涙袋皆無だし涙袋作るとなんか変になっちゃうんだけど普段のメイクでも涙袋あったほうが可愛いんだろうなというのは薄々感じている(˘◡˘)涙袋ほしい
— ちゃんまる (@A_syu_) July 10, 2016
https://twitter.com/nyaa__t7/status/784782928710479872
これらのツイートからもわかるように、涙袋メイクは正しい方法を知らないと難しく、失敗しやすい点も挙げられます。
5−1.涙袋メイクの前に! 自分にとっての”自然な涙袋”を知ろう
多くの涙袋メイク経験者たちが失敗してきた歴史の中で、大切なことは”自分だけの涙袋の位置”を知ることです。また涙袋というものは誰一人として同じ形ではなく、自分の顔にあった涙袋の形を把握しなければいけません。
にっこりと笑って、自分にある自然な涙袋の位置を確認しましょう。
先ほども少し触れましたが、涙袋がない人でも笑顔になる時に表情筋である頬筋の動きに合わせて、涙袋が出現します。しっかりと形を確認するためには、愛想笑いではなく、口角を上げて目が細くなるぐらいに笑いましょう。
そうすると、ご自分の涙袋の形が確認できるはずです。
またよくある涙袋メイクの失敗談として「大きい涙袋=かわいい涙袋」ではないことも前提として覚えておいたほうが良いかもしれません。自分にあったサイズの涙袋メイクを心がけてください。
5−2.自然な涙袋メイクのために……似合わない人もいる
涙袋は、女性が魅力的に見えるための効果がいろいろ備わっていますが、場合によっては似合わない人もいると言われています。
私はどちらかというとキツイ目なのですが 涙袋が笑わないとほとんどできません。 ガッツリ線までかくような涙袋メークではなくうっすらピンクがかったホワイトパールのシャドーを涙袋のところにつけてみるんですが、顔がぼやけたようになり全く似合いません。
出典 http://girlschannel.net/
辻ちゃん!涙袋以外も多々おかしいけど似合ってない
出典 http://girlschannel.net/
流行りを取り入れようと、おばさんだけれども挑戦したことがある!  それが、やってみたもののほんっとに似合わないのよね。  やっぱりこのメイクは若い子にしか似合わないって実感したよ!!
出典 http://girlschannel.net/
涙袋作るメイクしたいけどクマがコンシーラーで隠せないほど酷いからそのメイク似合わない
出典 http://girlschannel.net/
そのほかも似合わないと言う人の声を拾ってみると、目が厚ぼったい人・濃い顔の人・目の下にたるみがある人・クマがすごい人などが挙げられます。
中にはうまく涙袋メイクができていない人もいるかもしれませんが、顔立ち的に似合わないタイプもいるようです。ですので、初めて涙袋メイクをした時は自然であるかどうかも大事ですが、自分に似合うかどうかも含め、友達・家族に意見をもらっても良いかもしれませんね。
6.涙袋メイク~普段コスメ編~
涙袋メイクを毎日やるわけでもない、あるいは初めてやる場合には、まず普段使いのコスメを使用してやる方法がおすすめ。
使うものは、アイシャドウとアイブロウペンシル、綿棒です。
6ー1.基本的なやり方
①鏡の前でニッコリと笑い自分の涙袋の位置・形を確認。
②目の下のクマは必ずコンシーラーなどで消す
③涙袋の形に沿って、アイシャドウでハイライトを入れる
④アイブロウペンシルで影を作るために、涙袋の下のラインに沿って薄くなぞる
⑤その後、アイブロウペンシルで引いたラインを綿棒でぼかす
※アイブロウペンシルは、ペンシルアイライナーやアイシャドウでも代用可能。
6−2.自然な涙袋メイクのための注意点
涙袋メイクは自然に行うことが大切です。そのためにも改めてポイントを押さえましょう。
・自分の涙袋の形を知る…涙袋の形はひとそれぞれです。しっかりと形を把握しましょう。
・たるみ・クマ・小じわ…目の下のたるみ・クマ・小じわがひどく、化粧をしても目立ってしまう場合には、涙袋メイクはやめておいたほうが良いかもしれません。せっかく涙袋メイクが綺麗にできていても、そこにクマ・たるみ・小じわがあると違和感が出てきます。
・肌馴染みの良いコスメを選ぶ…上のたるみ・クマ・小じわを目立たせないためにも、肌馴染みの良いコスメを選ぶことが大切。
・アイメイクをする…涙袋メイクだけで満足せず目元はマスカラやアイライン、アイシャドウを用いてアイメイクをしましょう。メイクはバランスです!
6−3.涙袋がもとからある人のメイク
明確に涙袋がなくても、なんとなく「それっぽいラインがあるんだけどなぁ」という人は、もう少し使うコスメを減らしても良いかもしれません。つまり基本的なやり方でご紹介した④以降はなしでも涙袋メイクになっている場合が考えられます。
そもそも化粧している時には肌にファンデーション等をし、涙袋メイクの場合は目元にハイライトを入れていますので、それだけで陰影ができるのです。ですのでハッキリとした涙袋がない人でも、ある程度形を確認できるならば、ハイライトだけで十分効果的になることもあります。特にナチュラルメイクを好む人であれば、その方がより自然に見えるでしょう。
また人によっては口の口角をほんのちょっと上げるだけで頰筋が上がり、うっすらと涙袋が浮き出てくることがあります。笑顔は魅力的に映るといいますが、涙袋のデカ目・癒し効果などを得るためにもいつも微笑みを絶やさないようにしましょう♪ そうすれば笑顔の女性は素敵ということで印象もあがりますし、一石二鳥です!
6−4.アイクレヨンでナチュラルハイライト
涙袋専用というわけではありませんが、ナチュラルに目元に利用できるアイクレヨンがおすすめ♡ コスメではありますが、可愛らしい外見やカラフルな色使いもできますので、ワクワクさせてくれます。
そんなアイクレヨンはアイメイク全体に利用でき、涙袋メイクにも効果的です。
クレヨンタイプなので、アイシャドウのチップでやるよりも引きやすく綺麗で自然な仕上がりにしてくれます。涙袋部分に乗せるハイライトとして使ってみてください。
6−5.涙袋メイクの色はどうする? ピンクもおすすめ
涙袋メイクの場合には、涙袋全体に乗せるハイライトと涙袋の下のラインで色を使います。ハイライトの場合には、やはり基本は白系がおすすめですが、ピンクやちょっとしたラメ入りなんかもかわいいですね。薄いピンクはナチュラル派にも似合うとの声も!
https://twitter.com/gygf5521/status/787292111532011520
https://twitter.com/yunyun7188/status/783328830786146304
涙袋の下のラインはブラックを避け、薄いブラウン系を選びましょう。肌色よりもちょっとだけ暗いぐらいでも良く、ナチュラルに見せるためにはハッキリと色をつけるのではなく影となるように肌に似た濃くない色を選んでください。
7.涙袋メイク用テープもおすすめ
涙袋メイクは需要も高いためか、多くの関連商品が出ています。その一つが涙袋テープです。上まぶたを二重にするためのアイプチが有名ですが、下まぶたでも同じようにアイテープを使って涙袋にしてしまう方法があります。涙袋の位置にテープを貼り、メイクをしていない状態でも涙袋をキープできます。ただこれは貼る場所を間違えたら不自然になってしまいますので、少し慣れが必要だと言えそうですね。
8.涙袋を作る? 涙袋美容液も利用してみよう
”涙袋美容液”をご存知でしょうか。”塗るだけで涙袋ができる”といわれる美容液です。
いろんなメーカーから出ている涙袋美容液ですが、コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタなどが含まれ目元にうるおいやハリが生まれ、自然ながらもぷっくりとした涙袋が生まれると言われています。商品によって違いがありますが、基本的には夜眠る前に普通に美容液として使ったり、メイク前に塗ることで涙袋のメイクノリをアップさせてくれるといいます。
これは涙袋をハッキリさせたい人に是非おすすめですが、年齢とともに涙袋が目立たなくなった方にも試していただきたい美容液です。目元は特に皮膚が薄いと言われているポイントです。皮膚は表皮・真皮・皮下組織の3層からなりますが、顔の表皮と真皮の厚さは平均的に2mm程度。これでもだいぶ薄いですが、目周辺はなんと0.6mm程度と非常に薄いんですね。
そのため目の周りはクマも目立ち、外部刺激も受けやすく、小じわ・たるみができやすい場所。涙袋美容液にこだわらなくても日頃丁寧にケアしてあげることで、美しい涙袋(メイク)を作る近道となります。涙袋メイクにしても、クマ・たるみ・小じわは敵ですので、それに悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。
9.涙袋トレーニングをしてみよう!
涙袋のためのメイク・コスメ・美容液などいろいろ語ってきましたが、あわせてトレーニングをすることでかわいい涙袋を目指しましょう。
涙袋は、最初にご紹介した通り、筋肉・脂肪から成り立つ顔の部位。つまり鍛えたりほぐしたりすることが可能ということです。また、それとは逆に衰える・たるむ可能性も否定できない場所ですので、現在「私はかわいい涙袋の持ち主よ」という方も、後々の対策として行うことをおすすめします。
もちろん目元周辺は大変皮膚が薄い場所ですので、手でいじったり圧を加える際には、しっかりとクリーム・オイルなどで保護した上で触れていきましょう。
9−1.ウィンクトレーニング
普段あまりウィンクをする人はいないかもしれませんが、これを行うことで涙袋に関連する筋肉(眼輪筋・頰筋等)を鍛えられるため、涙袋が浮かび上がってくることがあります。方法は、毎日左右100回!
少し多く感じるかもしれませんが、夜暇な時、眼が疲れた時などに気分転換がてらにやってみるのも良いのではないでしょうか。おまけにかわいいウィンクができるように、そっちも練習しましょう。
9−2.涙袋トレーニング
涙袋トレーニングで上まぶただけではなく下まぶたを動かしたり、目を細めたりすることで目周辺の筋肉を使っていきましょう。意外と使っていない筋肉で疲れますが、そうすることで涙袋形成だけではなく目元のすっきりにもつながっていきますのでおすすめですよ!
・涙袋トレーニングの方法は以下の2つです。
①目を細めた状態で20~30秒程度キープ。
②上まぶたは眉毛とともに頭皮方向に上げ、下まぶただけで目を閉じるようにイメージしてください。
その状態で20~30秒程度キープ。
どちらも少しプルプルしてきますが、それは目周辺の筋肉が使えている証拠です。
9−3.目元マッサージで涙袋ができる!?
肌を傷つけないようにクリームやオイルを用いて手でマッサージをし、涙袋を作る方法です。
指を2本使い下まぶたにオン、ゆっくりと優しく目の下の硬い部分を指先に感じながら、涙袋を形成するように指を押し上げます。3秒程度キープしつつ、それを下まぶた全体に行っていきましょう。
これも予めニコっと笑って自分の涙袋の形・位置を確認してから行うのがより効果的でしょう。
ただ目の周りのマッサージになり、あまり強く押しすぎると大変危険ですので、注意して行ってくださいね。
自然な涙袋メイクを成功させることで、だいぶ顔のイメージが変わってきます。マッサージ・筋トレなどメイク以外の力も併用しながら、セクシーな涙袋美人を目指しちゃいましょう♪
ライター。美容、芸能系メディアを中心に執筆。
不自然ではない“ナチュラル”に見える涙袋メイクおすすめ法
2021.09.28 更新
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最寄駅: JR池袋駅西口C6出口徒歩1分、東京メトロ丸の内線、副都心線、有楽町線徒歩1分
診療時間: 9:00~23:00
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たれ目メイクは、顔の印象を変える方法としておすすめ。特に「かわいい」系を目指す人にぴったりなんです。たれ目のメイク方法を、コスメごとに徹底解説していますので、ぜひご参考にしてくださいね。またメイクだけではなく、たれ目を作る上で全体的に気をつけたいことやたれ目に近づく目のマッサージ方法もご紹介しています! 目次 1.たれ目メイクで印象チェンジ 2.たれ目芸能人に学ぶ、たれ目の効果は”かわいい=cute”だ! 3.たれ目メイクはギャルっぽくもなる 4.たれ目メイクの方法について 4−1.たれ目メイクの肝・アイシャドウ 4−2.たれ目を「作る」アイライン 4−3.目尻の重みを生み出す・マスカラ 4−4.目尻にオン・まつげエクステ(つけまつげ) 5.たれ目に似合うヘアメイクを♡ 5−1.たれ目に似合う眉毛とは? 5−2.たれ目メイクに似合う髪型とは? 5−3.チー
目もとメイク・ファッション
目頭切開メイクの簡単な方法は全体バランスにあり!
自分の目を大きく見せてしまう目頭切開メイクは、美容整形並みの効果を体験できる方法の一つかもしれません。我々東洋人ならではの目の成り立ちを知り、そこから考えられる目頭切開メイクのコツなど、いつでも再現できる、失敗しない目頭切開メイクの方法をご紹介していきます。 目次 1.目が大きくなる?目頭切開をメイクで再現! 2.目が大きくなる目頭切開メイク方法3選 2-1.黒色アイライナーで目頭切開ライン! 2-2.白色でナチュラルに目頭切開効果 2-3.黒と白を使い目頭切開メイク上級者に! 3.目頭切開メイクで気をつけること3つ 3-1.メイク失敗するとやばい……コツは? 3-2.目頭切開メイクはバランスも大切! 3-3.目頭切開メイクが向いてない人とは 4.まとめ 目が大きくなる?目頭切開をメイクで実現! 目を物理的に大きくするには、目頭切開など整形
最短で済ます二重メイクのおすすめのやり方+バレない一手間!
誰もが憧れるパッチリ二重。最近では簡単にできる二重メイクでパッチリ二重をゲットしている女の子も多いんだそう!ドラッグストアなどを見ても二重メイクのグッズが並びますが、なかには時間がかかって面倒だと感じるものも。ここでは、数ある二重メイクのやり方を比較検討し、最短でできるやり方をご紹介します! 目次 1.二重メイクは時間がかかる? 2.二重メイクのやり方~定番から最新メイクまで~ 2‐1.アイプチ 2‐2.テープ 2‐3.絆創膏 2‐4.ダブルライン 3.二重メイクのやり方で最短なのは? 3-1.アイテープを目立たせないアイメイク術 4.まとめ 1.二重メイクは時間がかかる? 一重や奥二重の人でも整形なしでカンタンに二重をゲットできると人気の二重メイク。しかし、なかなかコツがつかめずに「時間がかかって大変」という人も少なくありません。
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美容皮膚科医の日常コスメ、スキンケア法公開!〜対談・原かや院長(八重洲形成外科・美容皮膚科)✕北条かや〜
アラサーからのアンチエイジングは、初めてのことだらけ。スキンケアはどんなものを使えばよいの?お肌に有効な成分って?美容皮膚科医の原かや先生に、北条かやが質問をぶつけるインタビュー、第3弾では女医さんが実際に使っているスキンケア化粧品が明らかに!読めば絶対ためになるシリーズ、いよいよ最終回です。
八重洲形成外科・美容皮膚科
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ゆみ美容皮膚科クリニック
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つまりサロン店舗では感染予防対策は当然として、コロナの不安を少しでも解消してもらうためのメリットをサロンとして提供する事も大切です。
そこで、今一度サロン店舗でお客様に対して何が出来るのが考えてみる事から始めましょう。
コロナに打ち勝つには当然免疫力がキモとなります。
この免疫力とはコロナを含むウイルス・細菌などから体を守る防御能力のことを言います。
免疫力は加齢や生活習慣や食生活、ストレスなどでも減少してしまいます。
しかし逆に笑いや楽観性、温める、適度な運動などで免疫力UPを図ることが可能です。
一方で自宅に引きこもり、テレビから流れるネガティブなコロナ関連のニュースを見る機会が増えているのも事実です。
ただこのような生活スタイルだと不安が増しストレスが蓄積し、ある意味自らコロナの感染リスクを増大させてしまいます。
そこをサロン店舗として、お客様に提供できるサービスは必ずあるはずです。
例えばエステサロンなどで使われるインディバは、体内深部温度を温める事ができるので免疫力UPやがん予防などもに貢献すると言われていますよね。
これは体温が1度上がると5~6倍も免疫力が上がると言われていますし、また癌細胞は42度の温度で死滅するためです。
もちろんインディバは治療機器ではなく美容機器のため薬事法などにより、その効果効能を直接的にうたうのは難しいですが、機器説明としてどのような作用があるかを伝えることはできるはずです。
物理的なコロナ感染予防対策!
コロナ禍における漠然とした不安を言語化し、感染リスクを低減できるアピールが施術メニューに組み込めたら次はサロン自体の感染予防対策が重要です。
まずは施術者自身の対応(マスク装着・検温)は当然ですが、換気などいかにコロナ感染対策に意識を高く取り組んでいるか重要です。
そのうえで物理的な感染予防対策グッズを買い足していきましょう。
足踏み式消毒ポンプの導入
コロナ感染予防対策を実践しているサロンとして視覚的にもアピールできるのが、足踏み式の消毒ポンプです。
スーパーや病院、百貨店など人が多く集まるところには必ずと言っていいほど置かれていましたが値段がネックでした。
ここにきてようやく安価な商品も出てきており、消毒液自体も薬局などで手軽に入手できる様になったのでお勧めです。
オゾン発生装置の導入!
新型コロナウイルス対策として最初におススメしたいのが”オゾン発生装置”です。
オゾン発生装置に馴染みがない方も多いと思いますが、実は日本の救急車などにも搭載されています。
その目的は強力な酸化作用のあるオゾンを人工的に生成させる事で、空気中に浮遊する細菌やウイルス、カビ、そして車内の付着菌まで分解除菌する高い能力を有しているからです。
同種の機能を有した商品として、次亜塩素酸を使用した空間除菌が行えるPanasonicのジアイ―ノなどもありますが、価格は10万円以上に現在高騰中です。一方オゾン発生装置なら、価格も数千円~2万程度とお手頃です。
また私も特殊清掃業者の方がゴミ屋敷の撤去作業をされる際に一度立会したことがあるのですが、強烈な生ごみ臭がする現場でオゾン発生装置をわずか数分稼働させただけで嘘のように生ごみ臭が消えた事を鮮明に覚えています。
またオゾンは太陽からの紫外線を防いでくれる『オゾン層』でも有名ですが、もともと自然界に存在しているもので大気中の放電によって生じたものです。
そんなオゾンが新型コロナウイルスなどに有効であるとされているのは、ウイルスや細菌はオゾンの分子(O3)である酸素原子と反応し酸化分解されるためです。
事実、現在市販されている空気清浄機やPanasonicの次亜塩素酸を使用したジアイ―ノとオゾン発生装置を比較しても、オゾン発生装置はその強力な酸化作用から国民生活センターが注意喚起するほどです。
オゾンは酸化力が強いため、高濃度のオゾンに曝露されると身体への影響も大きい。
家庭用のオゾン発生器から排出されるオゾンに関する規制や基準はなく、高濃度のオゾンが大量に発生している場合には、身体への悪影響も懸念される。
http://www.kokusen.go.jp/test/data/s_test/n-20090827_1.html
オゾン発生装置を製作するメーカーとしても当然新型コロナウイルスを手に入れることが出来ませんから、必ず死滅するというエビデンスはありませんが、ウイルスである以上酸化分解できる可能性が高いと思われます。
またオゾン発生装置を使用して新型コロナウイルス対策として空間除菌を行うには、無人状態で稼働させる事が望ましく営業終了後にタイマー稼働させるのが望ましいです。なお安価なオゾン発生装置であれば2000円台からあります。
デュフューザーの導入!
ディフューザーとは、空間にアロマを散布させるための器具『アロマデュフューザー』の事を言います。
このディフューザーは、新型コロナウイルス対策に限らず、毎年大流行するインフルエンザも含めたサロン店舗の感染予防対策としておすすめのアイテムです。
ただし今回ご紹介するアロマデュフューザーが直接新型コロナウイルスに対して有効なのではありません。
アロマデュフューザーに水を入れ抗菌・抗ウィルス作用に効果を発揮するティートリーなどの精油をいれることが感染予防対策の一助になります。
なおアロマの散布方法は複数ありますが、今回はアロマを広く拡散させるのに有効な超音波の加湿アロマデュフューザーをおススメします。
ティーツリーは、フトモモ科コバノブラシノキ属の常緑植物、学名はMelaleuca alternifolia。精油のティーツリー油はこの植物の葉から抽出されたもの。
精油は消毒、皮膚の問題に用いられ、スキンケア用品に配合されることもある。皮膚刺激性のあるシネオールの少ないものが医療用に推奨されている。
出典:.wikipedia
精油を入れたディフューザーなら、営業時間中でも使用することが出来るのでオゾン発生装置とあわせて導入してみてはどうでしょうか。
接触感染予防でコロナ対策!
次亜塩素酸水生成器の導入
新型コロナウイルスの発生以来、手指や清掃目的の消毒用アルコール液は、なかなか店頭でも見かけない状態が続いていますよね。
そこでおススメしたいのが次亜塩素酸水です。
次亜塩素酸水はスーパー銭湯などでもよく清掃時の除菌目的に使用されたりしています。
下記は厚生労働省の内容になりますが、次亜塩素酸水には各種殺菌作用が認められています。
培養した大腸菌、黄色ブドウ球菌、 MRSA、サルモネラ菌、緑膿菌、 レンサ球菌、枯草菌、カンジダ、黒コウジカビの各種微生物を、微酸性次亜塩素酸水(pH5.2、有効塩素濃度 57mg/kg)に添加し、経時的に生菌数を測定し、殺菌効果を検討したところ枯草菌以外の微生物に関しては、1分でほとんどが死滅した。
なお次亜塩素酸水は液体でも販売されてもいますが、上記の通り生成器も手頃な価格で販売されています。
サロン店舗で各種除菌を行いたい場合などに活躍するとおもいます。
なお次亜塩素酸水は、プールの消毒液と同じ成分なので口に入ってしまっても問題ないのですが、次亜塩素酸ナトリウムはキッチンハイターと同じ成分なので拭き掃除などには利用可能ですが、加湿器に入れると発ガン物質が発生するとも言われています。
オートディスペンサー導入
マスクだけでなく手指の殺菌を行う手指消毒剤である、アルコール類も売り切れが続いています。
そこでおススメしたいのが接触感染を極力さけるためにオートディスペンサーを導入する事です。
サロン店舗のアメニティーコーナーに是非設置してみましょう。
またオートディスペンサーとあわせて手肌の殺菌・消毒に薬用泡ハンドソープをおススメします。
さきほども記載したとおり、アルコール系の手指消毒剤は売切れているところが多いので、例えば業務用メーカーで有名なサラヤさんならヤシの実からつくられた手肌にやさしい泡状せっけん天然精油イランイラン&ラベンダー配合で薬用除菌できます。
紙雑誌をやめてタブレットに!
サロン店舗において、接触感染の最たるものとして取り上げられているのが紙雑誌です。
待ち時間の際にお客様に読んでもらう雑誌類は、元々ヘアサロンでは雑誌の間に髪の毛が挟まるという問題や経費負担も決して安くはない事情もありました。そこに今回の新型コロナウイルスの発生。
さすがに紙雑誌をアルコールスプレーで除菌することは出来ませんよね。そこでオススメしたいのが楽天マガジンです。
楽天マガジンの主な特徴は下記の通りです。
・人気雑誌が450誌以上読み放題
・今日から31日間お試し0円
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・アプリ評価4の使いやすさ
なお利用規約において「商用目的で利用すること」は禁止されているため、法人の場合は法人プランを選択下さい。
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以上、エステ・リラクゼーションサロンで出来るコロナ感染予防対策6選!!はいかがでしたか?
不要な外出は自粛モードの同調圧力もありますが、お店を運営する経営者としてはお客様に来店頂かないと死活問題ですよね。
そこでまずは今回ご紹介した物質的な感染対策だけでなく、ソフト面(ルール)でも感染対策は必須です。
例えば施術者自身がしっかりとした新型コロナウイルスの感染予防対策(マスク・うがい・手洗いなど)をしていること、そしてお店自体も新型コロナウイルス対策をおこなっていることをホームページや店内掲示で告知して下さい。
それが顧客に正確な情報と安心感を得て頂くことになり来店動機の1つに繋がり、他店との差別化になります。
またお客様からの感染リスクをさげるためにも、熱が有る方に関しては当日キャンセルについても無料にする旨を告知してみるのも1つの方法です。
例えば37度以上あるお客様については、ご入店をお断りしておりますといった告知をしても良いとおもいます。
・オゾン発生装置で空間除菌
・精油アロマでも空間除菌
・センサー活用で接触感染予防
・ソフト面でも感染対策を!
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個人で独立開業される施術者さんに向けて、開業・運営、集客、確定申告など役立つ情報を提供しています。またリラク・エステ・整体・整骨・鍼灸などジャンルを問わず独立開業・運営の個別コンサルティングも行っています。お気軽にご相談下さい。
【経歴】ヘアサロン・ネイルサロン・リラク・鍼灸院の立上げ・居酒屋の立直し・IT企業で総務・経理など。現在は商業不動産のリーシングやレンタルサロン運営を行いつつ、農業・陸上養殖・地方創生にも興味があります。典型的末っ子B型左利き
-アルコール, うがい, コロナ, サロン, マッサージ店, リラクゼーションサロン, 感染予防対策, 新型コロナウイルス, 緊急事態宣言, 美容院
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秋田を知る行動を起こした一番のきっかけは、夏休みの帰省に合わせた秋田旅行
私は友達の地元を案内してもらう旅に連れて行ってもらったので、今度は友達が秋田に来ることになりました。地元を紹介してもらってあんなに素晴らしいものがある地域に住む人に見せられるものなんてあるのだろうかと不安になったものです。私自身が秋田の観光地についてほとんど知らないのに、人に紹介できるのか?そこで、慌ててネットで調べ家族に聞き、帰省した際に実際に行ってみることにしたのです。
プレ旅行として訪れたのは角館、抱返り、田沢湖の秋田定番の観光地です。すると、秋田のなんと素晴らしいことか!もちろん名前は知っているし風景写真くらいは見たことがあります。今まで私は秋田の定番すらほとんど知らなかったのだなあと残念に思うと同時にとてもわくわくしてきたのを覚えています。大人になったからでしょうか、雄大な山や水の色にすら感動を覚えました。この感動は卒業制作のテーマにもなり、今のライフワークである地域活性化活動を形作った経験でもあります。
そして、この友人招待旅行のメインは竿燈です。竿燈祭は秋田市が一番盛り上がる祭で、東北3大祭の一つと自慢をしてきましたが、実は当時そんなにすごい祭だと思ってはいませんでした。毎年見ていたし学校で出る側として参加もしていたということもあり、身近すぎててつまらないとすら感じたいました。小さいころからババヘラを食べに行く祭という認識でしかなかったのです。ババヘラを食べて竿燈が倒れてくるスリルを味わう、こんな祭でわざわざ関西からきて喜んでもらえるだろうかと不安でした。
びっくりするほど感動された竿燈祭!秋田を本当に誇りに思った瞬間
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『秋田自慢をしてもらう』ことがこのブログの目標
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15年前は不況の時代が長く続いたため、求人をかければ、比較的採用ができました。
今は本当に採用が難しい時代です。そんな中では、いかに医院HPで求人ページを充実させるか、DH学校との関係性の構築、求人サイトに登録するだけでなくスカウトメールの送信など、いかに採用について取り組むべきことを全方位的にやれるかが大事になります。
しかし、仮に採用ができても定着しません。
定着したとしても、不平不満がスタッフルームで炎上しています。
15年前はスタッフと面談すると、大半が院長の態度や言動が不満の要因でした。
もちろん、今でも、院長の態度や言動は不満の大きな要因ではあるのですが、それよりも炎上の原因となっているのが労務なのです。残業代未払い、有給休暇など、労務的な問題は法律を遵守してないということになるので、スタッフルームで炎上しやすいのです。
多くの院長先生がこれらの新しい問題に対応できずに悩んでいます。
このような先生方に新しい解決策を提示できないかということで、本書が誕生しました。
そして、本書では新たに、親子継承、夫婦経営もテーマとしております。
親子継承というのは実は、非常に難しいのです。
しかし、何が難しく、どうしたら継承を成功させることができるのかという解決策がほとんど知られてません。
むしろ、「親の医院があって気楽でいいな」と思われていますが、実際はそんな気楽なものではなく、むしろ、マイナスからのスタートを余儀なくされ、そのまま負の遺産を引き継いで、くすぶったまま終わってしまうケースのほうが多いように思います。
夫婦経営も同様です。夫婦で歯科医師、夫が歯科医師で妻が歯科衛生士、夫が歯科医師で妻がDAなどありますが、夫婦経営もどうやったらうまく行かせることができるのか、その解決策がほとんど知られていません。
親子継承、夫婦経営ではなくても、医院が逆境に追い込まれてしまった時、どうそれをはねのけて、医院を成功させれば良いのかを本書では物語形式で描いております。
親子、夫婦で1人1冊ずつ読んでいただければ幸いです。
本書が歯科医院経営と人生が好転していくきっかけになることができれば、本当にうれしく思います。
そのために、歯科医院地域一番実践会では物凄いキャンペーンを行うことにしました。
この『歯科医院地域一番実践Re:プロジェクト』を4冊以上、一度にご購入いただくと歯科医院地域一番実践会のホームページで使える5千円分のクーポンをプレゼントいたします。
もちろん、5千円のクーポンを多くの方にプレゼントすることで弊社の利益は少なくなります。しかし、それでも、できるだけ親子、夫婦でこの『歯科医院地域一番実践Re:プロジェクト』を読んでほしいのです。
そのために私たち、歯科医院地域一番実践会が少しでもお役に立ちたいという気持ちをこめて、今回、特別に5千円分のクーポンを発行させていただくことにいたしました。
この太っ腹キャンペーンをいつまで続けられるかは不明です。
ですので、今すぐ、お申込下さい。
※クーポンは1医院1度のみ、発行させていただきます。
また、2冊以上、一度にご購入いただくと岩渕龍正の直筆サイン入りの書籍を送らせていただきます。
※上記特典はすべて、歯科医院地域一番実践会経由でのお申込に限らせていただきます
本書をご購入いただくと、特典として、書籍に同封されているハガキに宛名を書いてFAXしてくださった方には全員に無料小冊子『歯科医院経営活性化手法2』を無料プレゼントいたします!
この小冊子は1冊1000円相当の費用がかかりますが、特別特典として、無料プレゼント!
※無料小冊子『歯科医院経営活性化手法2』は歯科医院地域一番実践会経由以外でのご購入の場合でも無料プレゼントいたします
「歯科医院地域一番実践Re:プロジェクト」: 冊
前作「歯科医院地域一番実践プロジェクト」とセット: セット
・前作を読んでない方はセット購入がオススメ!
・合計2冊以上申し込むと、岩渕のサインがもらえる!
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歯科医院地域一番実践会 地域一番サポーター 池田・佐藤
TEL:045-440-0312 FAX:045-440-0322
著名なお二人の先生から感想文をいただきました。
医)育歩会 坂井歯科医院 理事長 坂井 秀明 先生
今回の書籍が全ての院長にとっての道標になる事を、わたくしからお約束致します。それほど本書は内容が濃く、学びの多い書物です。
私は歯科医師の家系で明治時代から続く4代目。
しかし、父からの継承はなされませんでした。
父は久留米市の中心部に6階建てのビルを所有し、チエアー7台の歯科医院を開業しており、子供時代には技工室が遊び場で、技工の真似事をしては叱られていました。
私は電子工学にあこがれていましたが、父の意向もあり、かなりの葛藤がありましたが実家の医院を継ぐべく県内の歯科大学へ進学。
ところが、多くの事業に手を出していた両親は私が大学4年の時に温泉旅館事業に不渡りを出して倒産。本当に突然収入がなくなりビルも手放すこととなりました。青天の霹靂とはこの事。一晩で実家に借金取りが押しかけてくるようになりました。
歯科大は奨学金や親戚の援助で卒業しましたが、多額の借金も背負ったまま大阪で社会人として働くこととなったのです。
久留米の歯科医院を継承出来ていれば苦労をせずに楽に発展できたのではないかと思った事もありましたが、今となってはその当時の苦労があったからこそ、がむしゃらにもがきながら、大規模と呼ばれる現在の医院を創ることが出来たのだと思っています。
そして、とうとうと言うべきでしょう。
この度、5代目である息子に医院を継承する準備を開始いたしました。
そんな時期に本書を読む機会が訪れましたが、タイミングが良すぎですね。まるで息子自身が主人公であるかのように一気に最後まで読み通しました。
医院継承は一から医院を創業するより難しい側面が多々あることにショックを覚えましたが、引き継ぐ価値のある医院なのかという点で子孫に迷惑をかけないために自分の医院を続けるか閉めるのシビアな判断が必要かもしれません。
患者数 売上 患者層 スタッフ関係、財務。
また、父と子との関係性。
本を読みながらこの辺りは私自身は及第点だと思っていますが、本人はどう思っているのでしょうか。「とんでもない物を残しやがって・・・」と実は恨みに思っているかもしれません。聞いても本当の所は多分教えてくれないでしょう。
何より、私が感じる不安材料は受け継ぐ者のメンタルな部分です。
私は小さな医院から少しずつ経営というものを、失敗を重ねて学び現在に至りました。自分が頑張らなければやっていけない状態、生活がかかった目標、それに伴うモチベーションが確かに存在していました。
しかし、息子にとっては最初からスタッフ数70名を超える規模の状態からの継承です。
また、雇用問題は私の経験したことがない困難な現状です。求人だけの問題だけでなく働き方や権利意識の違いなどから昔の尺度では解決できないことも増えており、そのような状態で、あと一年半で本院の移転新規開業が決まっており、宿題が全く消化されておらず課題山積みの上代ではありますが、移転先の医院は息子のやりたい医院にすると決めています。
さまざまな困難が降りかかる事でしょう。その困難を乗り越える為の知恵と勇気を最後に授ける事が私の歯科医師人生最後の仕事であり、本書に出てくる柏木先生のようにそっと後ろから手を添えてあげようと思いますが、どこまで私に出来るでしょうか。
それが完成して軌道に乗ることが継承の完了だと考えています。
本書は、その過程で起こるである問題と解決が書かれており、継承成功へ至る指南書として息子と共有して行きたいと思います。素晴らしい本をありがとうございました。岩渕さんはやはり素晴らしいコンサルタントですね。
医社)歯科タナカ 理事長 田中 健久 先生
素晴らしいバイブルの出版おめでとうございます。
親子の継承について記載したこの本を読んで思ったのは、開業当時の自分のことでした。私の場合、親子での開業でしたので、少し違ったストーリーでしたが、開業当時、1日3人しか来ない歯科医院で父親と良く喧嘩したことを思い出しました。
そうこうしている内に親父が入院することになり、医院には自分1人でどうすればいいんだとがむしゃらに本に書かれているような内容を無我夢中になり取り組みました。来る日も来る日も、どうしたら患者さんがいらしてくれるのかを考え行動に移し実行する日々を送りました。スタッフが辞めてアルバイトの白須先生と2人で会計や診療をしたこともありました。笑
今では、父親とも笑って話すこともありますが、当時は、本にもあったようにお互いに会話をすることもほとんどなく口を開けば喧嘩ばかりでした。親子継承には、本の内容のように患者数が減って後を継ぐ継承と偉大すぎる親と患者数が多くて後を継ぐ継承と2つのタイプがあると思いますが、いずれにしても大きなプレッシャーを感じると思います。
やはり、親子継承というのは非常に難しい仕事となっています。来る日も来る日も荒波が押し寄せて、波が収まった頃にまた波がやってきます。波が収まることはありませんが、本で書いてある内容を実行すればさざ波になることは間違いありません。
歯科医院には、治療・教育・経営の3つが必要となりますが、大学で教えてくれるのは、治療のみとなり、開業してから教育と経営を学ぶのが普通の院長です。
しかし、昨今CTやマイクロやCADCAMなどの購入で開業資金が多額となっており、開業してから学ぶのでは遅いという時代となりました。開業する前に技術ももちろんですが、教育や経営も学んで武装して開業する時代かと思います。
この本には、取り組めば100%成功する内容がほぼ全て記載されています。そう!歯科医院経営の教科書になります。是非、皆さんがこの本をお手に取り読むことによって、歯科界を盛り上げる礎にしましょう!岩渕さん、素晴らしいバイブルの出版ありがとうございました。
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text:
10月に津で受験し、発表が12月にありました。そこから最短で登録をしたかったので、登録実務講習は年明け1月に大阪で行なわれる第一回目に参加しました。晴れて主任者証が送らてきたのが、もう2月に入る頃だったと思います。
そこから、弟は会社登記全般、私はHPや実務で必要になる資料、名刺、チラシの作成などを担当しました。よく、「宅建の資格は難しい」と言われますが、50の初学者である私でさえもやれば取得できたんです。やる前から諦めるなんてもったいない。何が何でも合格して開業するという目標があったからしんどい時も乗り切れました。
そして、不動産屋を始めたらやりたかった事、それが空き家管理サービスだったのです。誰かのために役に立つことは社会にとって役に立つこと。今はそれを実現させるため奮闘中の毎日です。


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text:
Twitterにて、名言考察トレーニングを実施しております。ぜひお気軽に参加してみてください。真剣に考えた分だけ、偉人の知恵が自分のものになります。
Tweets by IQquote
『人の評価に依存することの愚かさを知れ。依存しないなら強い。』 『人間が戦うべき相手は外にはいない。『内』にいるのだ。』
古代ペルシャの諺『足のない人を見るまで、私は靴が無いことを嘆い…
IQチャレンジ『倍率』について
『人間マスター』を目指して今日も探究。人間にとって『重要』なのはIntelligence。人間が『必要』とするのはInformation。
『人生の黄金律』を知る
ダーウィン『最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である。』


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text:
②借りは絶対作りたくない!”かたくな女子”
このタイプの女性が年を重ねると、女性同士で伝票を奪い合うことになります。「いやいや、ここは私が払うから!」とどうでもいい少額なお茶代を払おうとすることもあります。
それは年を取ってからの話として、今割り勘を主張するのはあなたに借りを作りたくないからです。ご馳走してもらう理由もないのに…と健気に考えます。気がいいといえばいい気もしますが…周りから見ると頑固に見えてしまうタイプです。
借りたら返さなきゃ!という考えは、もはや脅迫観念?とさえ思えるほど。色々考え過ぎな気もしますが、子供時代の躾けも厳しかったのでしょう。自分の信念のように思っているので、そこは半分出して次はおごるね、くらいでいいのかもしれません。
③なんなら私がおごるのに!"姉御肌女子"
姐さん、と周りから呼ばれてしまうような女子がこのタイプ。面倒見が良く、年下から慕われるとついつい尽くしてしまうタイプでもあります。決して自分だって経済的に余裕がある訳ではないのに、割り勘どころか払ってくれようとすらします。自分が先輩におごってもらってきた経験から、後輩を面倒見てあげたい気持ちが強い義理堅い女性が多いです。
年下だけではありません。何だか悪いから…と、デートはいつも割り勘派。彼の家でせっせと手料理をつくるタイプも多い気がします。男性も含めて、相手に尽くすのがもともと好きな性格の女性なのかもしれません。
【全タイプ共通】割り勘派女子の取り扱い説明書
①から③の全てのタイプの扱いは至って簡単です。気持ち良く割り勘にしてあげて下さい!
掛かった金額をザックリ半分にして、ぜひ端数は男性が出して下さい。端数も出そうとしたら、女性に出させてあげて下さい。それで気がすむので払ってもらうことが正解と言えるでしょう。ただし、これには注意点が3つあります。大事な所ですので是非参考にしてみてくださいね!!
1、まず男性が払おうとすること
割り勘って言うんだろうな、と思ってもまずは一旦、全額自分で払おうとして下さい。フリだけだとしても、このやりとりは意外と大事なのです。女性の話題の中で「払うって言ってくれない男だった」などとケチ呼ばわりされてしまうこともあります。ケチだと思われない為にも、忘れずにこのくだりを実践してみて。彼女の心象が違います!
2、たまには俺に払わせろよ、の一言
彼女、間違いなくキュンとします。次のデートへの種まきでもあります。例え女性が自分から割り勘を願い出ても、こんなセリフを言われたら嬉しいですよ。言うのはタダです。是非言ってみて下さい。彼女がなんで?とか言ってきても、内心では絶対嬉しいはず。
3、何でもない時に何でもないプレゼント。
いつも割り勘なら、少しデート代が浮きますよね!安いもので良いので、さりげなく普段のデートの中で何か買ってあげて下さい。花でもお菓子でもOK。一緒にコーヒーショップに入ったら、レジ近くに売ってるクッキーとかでもいいんです。ディナーをご馳走になるのは抵抗があっても、ちょっとしたプレゼントなら素直に喜びます。プライドが高い女性でも、お花やちょっとした心配りが感じられるプレゼントなら素直に嬉しく思います。
彼女が頼りにしているのはお財布じゃない
割り勘派女子は可愛げがないとかもっと俺を頼りにして欲しいと思うかもしれません。でも、長く付き合うならしっかりした経済観念の彼女は頼もしく思えてくるはずです。責任感があり、自分で自分の分を払うのは潔いとも言えます。上目遣いで「ごちそうさまですぅ〜」と言って財布も出さない女性や、会計のタイミングでトイレに化粧直しに行く。しかもやたら長いキラキラ女子もいますが、割り勘女子はある意味わかりやすくて素直な女性です。
一緒に食事代を負担してくれる彼女。彼女が頼りにしているのは、あなたのお財布ではなくあなたの愛情です。良い時も悪い特も一緒にいられるのは、実は割り勘派女子だったりするのかもしれません。
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アパレルショップ勤務。おしゃれも可愛い雑貨も大好き。デートはお出掛けよりお家でゲームしたりまっ...
バツ1のアラサー フリーライターです。過去の恋愛や離婚経験から、本当の幸せって…男と女って…と...
現在25歳、レディースファッションブランドのプレスをしています。趣味はサーフィンとヨガで、湘南...


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text:
アイテリアナカムラの企業の説明
リフォーム施工などの対応を行っている「アイテリアナカムラ」は、地域密着で52年間も活動を続けていることから、実績豊富なリフォーム会社です。
見積もりから工事・サポートまで一貫して同じ担当者が対応しているため、信頼して仕事を任せることができます。
施工時に万が一、不満があった場合は、無償でやり直しを実施してくれるので、気兼ねなく要望を伝えることが可能です。
地元の神奈川県を中心に、首都圏であれば気軽に依頼することができるので、困ったことがあった場合は相談してみるといいでしょう。
口コミでも、地域密着型の特徴である、親身になって話を聞いてくれるなど、信頼できる対応が魅力のリフォーム施工会社です。
アイテリアナカムラの企業の会社概要
株式会社アイテリアナカムラ
神奈川県相模原市南区相模台4-12-14
https://aiteria-n.co.jp/
アイテリアナカムラの強み、特徴
アイテリアナカムラは、自社所有の工場で材料を調達しているため、外部に発注することがありません。そのため、通常なら余計にかかる費用も抑えることができ、低価格でお客様にサービスを提供することが実現されています。
ショールームも展開されているので、実物を確認しながらイメージを膨らませることが可能です。
お客様が満足された状態で、リフォームに臨めるように、しっかり打ち合わせを実施し、納得いくまで話し合いを行うことができます。また希望されれば、女性プランナーに頼んで、女性ならではの観点でリフォーム空間を演出することも可能です。
地域密着の会社であるため、お客様に寄り添ってリフォーム対応してくれるのが魅力となっています。
アイテリアナカムラの口コミ
神奈川県で実績が豊富なリフォーム会社と聞き、リフォーム相談してみることにしました。そこの担当者の方が、しっかり人の話を聞いてくれる方だったので、信頼して依頼することができました。
リフォーム内容にも満足しています。
昔からある会社だったので、信頼できると感じて、リフォーム依頼をしました。丁寧な対応に、作業スピードも十分早かったので、依頼してよかったです。
給湯器から出るお湯のスピードもよくなった気がするので、業者の方には感謝しています。
リフォームを検討していたのですが、どうせならコストが安い方がいいと感じ、友人の勧めでアイテリアナカムラに依頼することに。
自社所有の工場があると聞いていたので、納得の低価格で満足しています。リフォーム対応も早くて助かりました。
女性プランナーがいると聞いて、リフォームをどうすればいいのか相談するために足を運びました。女性ならではの意見や考えが一致したので、安心してリフォーム依頼を行うことに。
自分が理想とするリフォームが実現できたので、依頼してよかったです。
unitbath-reform-ranking.com
横浜で安心して任せられるユニットバスリフォーム業者比較紹介!
横浜で頼むなら!! ユニットバスリフォームおすすめ業者! BEST3
ライフアドバンスジャパン
ランキングページはこちらお役立ちコラム一覧運営者情報サイトマップ
ユニットバスリフォーム業者BEST3
ライフアドバンスジャパン
ユニットバスリフォームの工程と作業期間の目安
ユニットバスリフォームはどこまでDIYでできるの?
マンションのユニットバスリフォームにかかる費用相場とポイント
3点ユニットバスリフォームの方法・費用をチェック
横浜で安心して任せられるユニットバスリフォーム業者比較紹介!
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text:
「私も数年前からアーモンドミルクを活用していて、その味も大好きなので今回のプロジェクトを楽しみにしてきました。参加者の皆さんよろしくお願いいたします!」
もう一人は管理栄養士の牧野直子さん。
「今日はアーモンドミルクの栄養面や上手な飲み方、料理への活用法についてお話ししたいと思います」
牧野直子 = 左(まきの・なおこ) 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。著書、監修書多数。
気になるアーモンドミルクの栄養。
まずは牧野さんがアーモンドミルクの栄養について解説。
牧野「原料となるアーモンドの第一の特長は、ビタミンEが豊富に含まれている点。ビタミンEは抗酸化作用が高く、細胞の酸化を防いでくれるんです。ビタミンEは多く含まれる食材がナッツや植物油、ウナギやタラコなどに限られ、意外と少ない。手軽にアーモンドミルクから摂取するのもオススメです」
宮河「皆さんの中にも日々トレーニングをされる方が多いと思いますが、頑張ってエクササイズするとカラダは酸化しやすくなる。だから積極的にカラダを動かす人ほどアーモンドでビタミンEを摂取するといいんですね」
牧野「その通りです。あともうひとつ、アーモンドは食物繊維とカルシウムが豊富なのもポイント。日本人は全体的に食物繊維の摂取量が足りていないですし、女性の皆さんにとってはカルシウム不足が骨粗しょう症の大きな原因になる。その意味でもアーモンドを摂ることは大きなメリットがあって、アーモンドミルクであればより効率的というわけです」
アーモンドのポイント!
抗酸化作用が高いビタミンEが豊富!
酸化しやすいアクティブな人におすすめ。
不足しやすい食物繊維・カルシウムも。
どのように生活に取り入れる?
宮河さんも日々アーモンドミルクの使いやすさを実感しているようだ。
宮河「私は5年ほど前から飲んでいるのですが、毎朝のスムージーにアーモンドミルクを入れたり、トレーニングの後プロテインを摂る際に牛乳の代わりにアーモンドミルクとパウダーをシェイクしています。だから常に買い置きしていますよ」
牧野「いい使い方ですね。コーヒーのミルク代わりにするのもいいですよ。コーヒーにアーモンドの香ばしい風味が加わって、ご家庭でもフレーバーコーヒーが楽しめるんです」
宮河「あ、それ絶対おいしそう! 今度試してみよっと」
アーモンドミルクを料理などにアレンジするとしたら、どんなやり方があるのだろうか。
牧野「簡単なのはフレンチトースト作り。これも牛乳の代わりにするのですが、アーモンドが加わることで一気に南国風味に。同じようにパンケーキ作りにも使って貰えればと思います。香ばしい香りはエスニック料理にもピッタリですし、杏仁豆腐や担々麺、カレーに合わせるのもいいでしょう」
宮河「いろんな活用方法があるんですね。皆さんも90日間チャレンジの間にいろいろ試して頂ければと思います!」
飲む時間帯は? 加熱・冷凍はOK?
参加者からはアーモンドミルクの活用法で、気になる質問も寄せられた。
読者「私は毎朝のスムージー作りで豆乳の代わりにアーモンドミルクを使おうと思っているのですが、さらに加えるといい食材ってありますか?」
牧野「アーモンドのビタミンEと相性がいいのはビタミンAやビタミンC。これらが抗酸化作用をさらに高めてくれます。ですのでキウイやイチゴ、ケールや小松菜を一緒にミキサーで混ぜるといいのではないでしょうか」
宮河「そうそう、結構何にでも合うんですよね。最近はプロテインパウダーもさまざまなフレーバーが登場していますけど、どのタイプも味を邪魔しないと思います」
カルシウムに期待するなら夜。
読者「アーモンドミルクを摂取するおすすめのタイミングってありますか?」
牧野「基本的にはご自身のライフスタイルに合わせて摂ればいいと思うのですが、カルシウムが最も効率よく吸収されるのが夕方から夜にかけてなので、そのあたりに期待するのであれば夕方~夜がいいでしょう」
宮河「寝る1時間程度前に飲むのもおすすめですよ。寝ている間に体内で成長ホルモンが分泌されるので、私はその前に飲んでおくことも多いです」
牧野「それもいいですね」
調理しても栄養面は問題なし。
読者「育ち盛りの子どもの食事などにも活用したいのですが、アーモンドミルクを加熱したり冷凍しても栄養面で問題ないでしょうか?」
牧野「全く問題ありません。ホットミルクにしてもいいですし、夏などはお子さん向けに製氷皿に入れて冷凍庫で凍らせて、キューブ状のアイスにするのも喜ばれるはず。無糖タイプのアーモンドミルクは低糖質なので、ご家族みんなで安心して摂れますよ」
フレンチトーストやパンケーキなどの料理にマッチ。
プロテインやコーヒーに加えるのも美味しい!
カルシウムの吸収を期待するなら夜に摂るのがおすすめ。
加熱・冷凍もOKだからホットやキューブアイスでも。
アーモンドミルクの具体的な活用方法がわかり、参加者全員モチベーションが高まった様子。続いて宮河さんから、日々のエクササイズについてワンポイントアドバイス。
宮河「皆さんジムや自宅でエクササイズをされていると思いますが、同じメニューを続けたり、同じ部位を鍛え続けると、いつしかその筋肉は刺激に慣れてしまい、思うような効果が得られなくなってしまうんです。
ですので、月曜日は大殿筋をメインに鍛え、水曜日は背中の筋肉を活性化する…といった感じで、カラダに異なる刺激を与えましょう。そうすることでエクササイズの効果が表れやすくなり、メリハリのついた筋肉ができやすくなります。覚えておいてください!」
最後は20名の参加者が90日間チャレンジでの意気込みを語りながら、アーモンドミルクで乾杯! 「アーモンドミルクを新しい健康習慣に」「3時のおやつをアーモンドミルクに」などそれぞれの目標を掲げ、90日間チャレンジがいよいよスタート。
90日後、皆さんはどう変化しているだろうか? 3か月後にその成果もレポート予定だ。
INFORMATION
https://www.glico.com/jp/
取材・文/黒田創 撮影/大内香織
アクティブな女性は要注目。「アーモンドミルク」の栄養成分とは?
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text:
愚直なまでの誠実さ。及川さんの話を聞いていただければ、直ぐに分かっていただけると思います。
4 フランスの小説家、アルベール・カミュの小説「ペスト」の中で、ペストに立ち向かう医師がこう話します。
「ペストと戦う唯一の方法は、誠実さということです。」と。
さらに、誠実さとはどういうことか、と聞かれたその医師は、「自分の職務を果たすことだと心得ています」と答えます。
今、こういう時代だからこそ、この言葉に胸を突き抜かれます。
私たち専門家にとって大切な資質・素養は、「誠実」であること、真面目に職務を果たすことだと私は思います。


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text:
1週間に3日、朝7時に家を出て、夜は8時過ぎに帰宅という、私にとっては、何とも過酷な起業目的の、ヨガスクール通いを中心に必死こいて、目まぐるしい日々を送っている。田舎住まいの46歳、おばちゃん頑張ってます\(^o^)/
なんてたって、田舎なもんで、ヨガスクールまで、往復5時間を費やすから、これまたビックリ(@ ̄□ ̄@;)!!
当初は、この1時間に1本か、はたまた、2時間に1本というのどかな時刻表が、プレッシャーになっていて、この1本乗り過ごしたら、もうアウトというなかで、前日から緊張で眠ることさえ、ままならなかった。ヨガスクールの講義やレッスンが終わっても、帰りの電車を、1時間以上も待たないといけないとか、この電車には、なかなか翻弄された。
でも、昔から思うけど、人間という動物は、大変高度な【環境順応システム】が、備わっているから、有難い(^_^)この機能が、46歳という中年期のおばちゃんにも、ヨガスクールに通い出して、わずか数回で作動した。\(^o^)/
この【環境順応システム】のおかげで、今は、とても快適、いや電車の往復5時間が、楽しみに変わっているから、凄い!
片道2.5時間の車中は、かなり様変わりをしていくので、人間観察には、もってこいだし、ちょっとした文庫本は、一気に読めて、自宅で時間をとる事もない。ヨガスクールの講義やレッスンの予習、復習はもちろん、寝不足だったら、爆睡できるし、ウォークマンで好きな音楽を聴きながら、静かに考え事も出来る。こういう、環境は、日常生活では、なかなかつくれない。最近は、この46歳おばちゃんになって、得られた最高のご褒美と感謝している。起業を思い立たなければ、私の人生では、一生ありえない、時間です。 一
一つ大小関わらず、目標を掲げて成し遂げようとすると、環境は、場所を変えなくても、変わるものですね。そしてまた、人は、与えられた変化に身を任せて、思考が変化し学ぶものだと、改めて実感してます。
今日も乗車が、私一人の駅に、これから向かいます(*^▽^)/★*☆
茨城県神栖市★千葉県銚子市でヨガレッスンでした(#^.^#)
ヨガで人生初∽身体&心の変化★おばちゃんでもできる
2017年10月13日
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text:
ウォルマートの最も先進的な試みは、北米ではなくインドで行われている。2018年に160億ドルで買収の過半を取得した現地最大級のEC新興企業Flipkartは、2007年に事業を開始し、現在は8,000万点の商品をプラットフォームで販売している。同社はIPOや特別目的買収会社(SPAC)との逆合併により米国での上場を視野に入れているとされている。Flipkartは2021年内に450億〜500億ドルの時価総額でIPOを検討している、と報じられたこともある。
しかも、ウォルマートによるFrlipkartの買収にはもうひとつの幸運が含まれていた。それは、同社子会社で、決済と様々なサービスを合体させたスーパーアプリであるPhonePeの成長だ。PhonePeはデジタル決済市場でインド市場首位に立っており、いわゆるスーパーアプリと呼ばれる事業形態を模索しており、中国のMeituan Dianping(美団点評)のように食品配達、レストラン予約、映画チケット予約、旅行アグリゲーター、クーポン、美容室予約を組み合わせた生活総合アプリケーションの座を伺っている。
ウォルマートは、新興国特有のモバイルインターネットが形成され、モバイル決済/バンキングが発達し、モバイルでの消費活動の普及が加速度的に進むインドで、商取引の未来に触れている。ここで得られた知見を北米にフィードバックできることを鑑みると、ウォルマートはもはやAmazonに脅かされるだけの存在ではなくなったことは確かだろう。
詳しくはこちらの記事を参照ください。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
私と同年輩の方からの発信はうかうかできない。とはいえ、難しい文章が満載の説明書がすぐに頭に入るはずもなく、思い悩むうち、孫の助け船が入った。
せっぱ詰まった段階で孫に教えてもらうので、その場は格好がつく。するとまた、少し置き、孫に教わるという風に、孫が私の先生になった。
説明書の文字が読めない孫はよく「これ、なんて書いてあるの? 」と聞き返す。私が文字を読むと、孫は操作を続け、何とかクリアしてしまうから不思議だ。
機械が身につく今の世代と、手書き中心だった私との格差、落差を痛感する次第。
少し前、孫の母親(私の娘)に頼み込むように聞いたことがあった。
「おじいちゃん、またァ。基礎ができてないから、自分でゆっくり学ぶ気構えがないととても無理っ」といなされた。
その点、孫は違う。いつでも、何度でも、いやがらずに教えてくれる。家内や娘は「あの子は、おじいちゃんのパソコンのゲームソフトで遊ぶのがお目当てよ」とからかう。
ダウンロードやウェブサイトなど、私にはわからなかった横文字をパスした孫が、その実、操作できるのだから、やっぱり先生だ。


langs: ja ja ja ja ja ja es ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja ja ja fr ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja zh ja ja zh zh ja ja ja ja ja zh ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja zh zh ja ja ja ja ja ja ja zh nl ro ja en nl ja ja ja ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ru ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en en ja ja ja ja ja ja ja

text:
25分レッスンが主流のオンライン英会話のレッスンを、年間350日受けたとしましょう。
25分×350日=8,750分 つまり、年間約146時間ということになります。オンライン英会話のレッスンをほぼ毎日受けているという人は、自習をしない限り年間150時間も英語を勉強していない計算になるんですね。
1000時間という基準で考えると、オンライン英会話のレッスンだけだと英語が自由に話せるようになるまでには、7年近くかかってしまうことになります。
もちろん、オンライン英会話のレッスンを受けている人は自習もしているでしょうから、必ずしもそんなに長い時間がかかるわけではありませんが、トライズの1年1000時間のプログラムでは、その自習の部分もカリキュラムに含まれているため、効率的に英語を学習することができます。
ちなみにこれが通学制英会話だと29年程度かかる計算になるので、比較にならないでしょう。
トライズのプログラムは1年間で1000時間ですから、1日あたり3時間近くは学習時間を設ける必要があり、決して楽ではありません。しかし、その分効果が出やすく実際にプログラムを受けた受講生の満足度は96.9%と非常に高いものになっています。
トライズのプログラムスケジュール
前述の1日あたり約3時間という長さに、トライズへの入会を躊躇してしまう人もいるでしょう。しかし、トライズでは忙しい社会人でもすきま時間を使って効率的に英語が学習できるようなカリキュラムが組まれています。
公式ウェブサイトから引用した、下の画像を見てみましょう。
これはトライズ受講生のスケジュール例です。このスケジュールからもわかるとおり、トライズのカリキュラムは英語学習からの休日も作りながら、毎日隙間時間でちょこちょこ勉強するような形になっています。
通勤時間だけではなく、お昼休みも学習時間にすることができるので、3時間程度という学習時間はすぐに達成できてしまいます。
このスケジュールは受講生一人一人の生活スタイルに合わせて作成されます。ですから通勤に時間がかからない人や、お昼休みに学習することができないという人でも、安心してください。トライズでは、あなたの毎日のスケジュールに合わせて、効率良く学べる学習スケジュールを作ってくれます。
トライズでの学習内容とサポート
1年間で1000時間の学習をするトライズの1年英語マスタープログラム。専属コンサルタントとネイティブ講師による徹底サポートで、英語を多角的に学んでいきます。
そのカリキュラムには、下記のような内容が含まれています。
コンサルティング(最適な学習プランの提案など)
専属コンサルタントのサポートと学習方法についての質問(全営業日)
Skypeレッスン(週2回ネイティブ講師とマンツーマン)
グループレッスン(週1回ネイティブ講師+他の受講生と英語ディスカッション)
英会話テスト「Versant」(1ヶ月1回)
学習進歩チェック(2週間に1回)
スピーキング学習(週5回)
シャドーイング学習(週5回)
レッスンの復習・予習(週6回・ネイティブ講師とのレッスンの復習と予習)
こんなにもたくさんの内容が含まれていて、その学習内容すべてをコンサルタントが管理してくれます。いつ何をやるかというスケジュールまで立てられていますし、毎日コンサルタントとの連絡をすることになるため、飽きっぽい人でも続けやすいプログラムでしょう。
英会話テストを月1で受けることになる点もポイントです。これにより、自分の成長具合を知ることができるからです。成長がスコアとして見えれば、モチベーションも保ちやすいでしょう。
トライズは一括払いがおすすめ!安心の3大保証制度とは
トライズを利用する際に知っておいてほしいのは、「3大保証制度」の存在です。これは、6ヶ月または12ヶ月の一括払いで入会する受講生だけに適用される保証制度となっています。
受講開始後1ヶ月までの間なら、もしトライズのサービスに満足できなかった場合は全額返金してもらえるという制度です。こんな保証があることからも、トライズの自社プログラムに対する自信が伺えます。
こちらは1年間学習しても思うように成果が出なかった場合、無料で3ヶ月受講期間を延長してくれるという制度です。
トライズのプログラムをしっかりこなしていることが条件にはなりますが、どうしてもあまり成果ができなかったときでも安心です。
一括払いを躊躇する人は、もうお金が戻ってこないかもしれないことを心配しているかもしれません。しかしトライズなら、受講開始から1ヶ月以降で途中解約する場合、残り期間分の受講料を全額返金してくれます。
何かの事情でプログラムを中断せざるを得ないことになったとしても、お金が戻ってくるので心配いりません。
これだけしっかりとした保証がついてくるため、トライズに入会するなら一括払いで受講料を支払うことをおすすめします。
ここまでご説明してきた内容でトライズに興味を持った方向けに、トライズの基本情報もご紹介しておきます。
トライズでは無料カウンセリングも行っているので、まずは無料カウンセリングで詳しく説明を受けてみましょう。
入会金50,000円 コンサルティング費185,000円
※6ヶ月・12ヶ月の一括払いプランを選ぶことで、前述の3大保証と受講料割引特典あり
◆トライズ スクール一覧:
東京六本木一丁目センター、東京新宿センター、東京田町三田センター、東京赤坂センター、東京銀座センター、東京秋葉原センター、横浜みなとみらいセンター、大阪梅田センター
1年間で自由に英語が話せるようになる「英語マスタープログラム」を行っているトライズ。ネイティブ講師とのレッスンがあったりすることも魅力的ではないでしょうか。
3ヶ月など本当に短期集中で英語を上達させたいという人には向きませんが、1年というある程度の期間をかけて英語をマスターしたい人にぴったりです。
決して楽ではないけれど、しっかり身につく。それがトライズのプログラムなのです。
過去のイギリス在住歴5年弱。現在はフリーランスでライターをしながら翻訳や英語教師をするかたわら、日本を拠点に各地に旅をして、各国の文化や英語教育状況なんかを眺めたりしている。 たびのごはん Traveling to eat the world
BLOG:http://tabigohan.net/
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恋人からのプレゼントに「嬉しい♡」と伝えたい時の英語フレーズ
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英語を最短で話せるようになる方法
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text:
自己紹介をすることでそのものの根本が見えてくる! 第一回東京ブロガーミートアップに参加して #tbmu | むねさだブログより引用:
一般的なセミナーなどを開いた場合、講師一人に対して大人数の参加者がいて、その一部が質問をする、というスタイルが多いと思います。しかし、ここでは全員が発表し、全員が質問者側にまわることで、全員参加型のイベントになっており、それがまたブロガー12人分の発表と質問の切り口の二種類を垣間見ることが出来る、というシステムになっています。
結果として、誰もが話す、質問する、というところから話が拡がるのです。決して一部の人だけで無く、全員参加型が半ば強制的にでもありながら、結果的に良いムードをもたらすのです。
自分のブログを説明することでわかること~第一回東京ブロガーミートアップに参加しました #tbmuより引用:
今回は、第一回目ということもあり、自分のブログの紹介から。
じつは、これってしたことないです。
自分のブログを説明することが難しいってことは、何も考えずに、やみくもに書いているだけだからでしょうね。
どこかで立ち止まって、これからのブログ運営のこと、考えたほうがいいのかも。
セミナーの登壇者であれば、自分のことやブログのことを話すことが多いのですが、今回のミートアップでは、全員が話すことにチャレンジしてみました。つまり、ブログをはじめたての方も人前で話す機会が無い方も、よく発表されるかたと等しく話す機会が得られるわけです。
ボクが考えるこのミートアップでの姿は、ブログについて前向きで日々向上心を持っている方が立場等しく集まり、発表する機会も等しく与えられていることです。トップダウン的な講習会も良いのですが、こういったメンバーのコミュニティからボトムアップするようなイメージにも近いです(言葉の意味が少し違いますが・・・)。
そう、コミュニティを作りたいのです。
ミネラルファンデーション大好き
そして、ブロガーではない方も参加することがまた面白かったりします。結果的に、ブログをはじめてみようかな、というきっかけを作れたことは大きな収穫です。
そして、この方のこのサイトはアフィリエイトに関してですが、アフィリエイトについてどんな商材が良いか、などの意見も持ち合わせていて、これはまたブログコミュニティに無いノウハウやアイデアを引き出すきっかけになりそうです。もちろん、その逆でブログコミュニティが与えるものもあり、そういった意味では異なるコミュニティ間での情報交換の可能性をも感じさせてくれます。
kobulogより引用:
また、情報網がネットを通して取得しているせいか、ネタが新鮮だった。
今後の可能性・目標を持てたおかげでやることが明確化してきた。
ネットで知ることが出来るノウハウや情報も多数あります。はてブがいっぱい着くような記事も大変参考になることも事実です。
しかし、実際にリアルに人と会って情報交換するということは、ネット上のそれと異なり、見ている土俵が違っている可能性は大いにあり得ます。もちろん、ネット上の情報もフィルターを変えれば、そういう風に違うネタを拾い集めることは出来るものの、リアルな人に囲まれて質問で情報を引き出す、という行為はネット上では実現しがたいものです。
そういった意味では濃い情報交換ができたのではないか、と思います。
なお、kobulogのkobuさんは日本唐揚げ協会に入っている、ということでも注目を集めましたが、それよりも最近ブログをはじめられて、そしてブログに関して向上心を強くもっているなぁとひしひしと感じる存在でした。今後の活躍に期待です。
Yahoo!ニュースから直リンクをいただきアクセス急増!でもサーバー落ちた。 | スマートライト|照明についてのポータルサイトより引用:
調度この一週間の間にどなたかのブログで”Yahoo!弾”という事が書かれており、ある日突然Yahoo!から直リンクが貼られてアクセスが桁違いに上がった出来事を書かれていましたが、まさか自分のブログに同じことがあるとは予想もしていませんでした。
一番怖かったのが、サーバーが落ちること。ECショップもこちらのサーバーで運営しているためその影響を心配したのですが、幸いに!?運営しているCPI
客観的に見るとサーバーが落ちている状態だったのですが、数時間後に来たサーバー会社からのメールによると、該当するphpファイルのアクセス権を変更することで、共有サーバーで他の利用者のリソースに影響を与えることを防いだようです。
nakachonさんからはこの記事にあるようにYAHOO!砲を受けた時のことをリアルに話していただいていました。
ニッチなブログだからこそ、ヤフトピに思いも寄らぬタイミングで取り上げられ、そしてサーバーが落ちる、なんて一度はそんなこと体験してみたい、と弱小ブロガーの夢でもあったりします。
このような体験をシェアして、それに対する対応方法はどうしたか、ということなども共有しておけば、そのノウハウを活かす日がやってくるかもしれません。
第1回東京ブロガーミートアップで刺激をいっぱい頂きました|おいしい毎日より引用:
プロブロガーさんが集まるだろうから、末端ブロガーが行ってもおよびじゃないだろうと思って眺めてみてたのですが、大丈夫だよぉっと言って頂いたので無謀にも入れて頂いたということです。
ホント、他のブロガーさんに申し訳ないっっっっと思うほど、別次元の方々との出会いでしたが、皆さんの志の高さは刺激になりますし、なぜこうなるかという質疑応答も伺えて楽しかった。
実は前からブログを別に構築し直したいと思っていたこともあったのですごく勉強になりましたし、作りたい形が見えてきたので有意義でした。
「別次元の方々」とのことですが、別次元だからこそ、普段出会わない方の視点での考え方や刺激を受けることが大きいと思います。そして、プロブロガーから末端ブロガー(?)まで等しく同じテーブルで同じように発言する機会があるのも、このミートアップの面白いところなんじゃないかと思います。
第1回東京ブロガーミートアップに参加してきました | よつば手帖より引用:
実体験に基づくブレークポイントの瞬間などの話はとっても勉強になりました。
行動力や着眼点の素晴らしい人が多く話しててとても面白かったですね。
ちょっとの事をすぐにやるって姿勢はホントに大事だなーと感じました。
こういった気づきを得られるのも、ミートアップならではのことかもしれません。
とてもいい刺激になった!第一回東京ブロガーミートアップに参加。 | ONE DOGより引用:
■主な内容は自己紹介。これが難しい。
勉強するっていっても何するの?と思っていたのですが、メインとなる内容はなんと、自分と自分のブログの自己紹介。プロジェクターに自分のブログを映し出し、皆さんの前で、自分のブログを紹介するというもの。
ブログでも書いた事ないわ、そんなもん。と、かなり緊張していたのですが、案の定失敗。敗北。負け。
伝えたい事の半分も話せずに、持ち時間の3分を終了。かなり悔しい、これ。
リベンジ誓ったっす。次も絶対参加したい。
そう、難しいのです。特に普段する機会が無いことなんて、特に難しい。
でも、この場は失敗してもいいんです。練習の場だっていいんです。毎回自己紹介もどんどん内容だって変わっていいし、スタイルも変えてもいい。
次はブログ紹介+マネタイズぐらいのテーマだと思いますので(更に難しい?)、日々のブログ更新を続けながら、発表する方向性を考えても良いかもしれませんね。
ブログについて語り、ブログについて学ぶ。第一回東京ブロガーミートアップに参加して #tbmu | 切り抜きジャック
参加者全員参加スタイルがいい!
今回の内容が自己紹介なのである意味必然だったのですが、それぞれが話して、それぞれが質問するという方式だったため、すごく参加感が高いと感じました。
かといってプレゼンというほど気負うこともなく、和気あいあいとした感じでしたし、質疑から始まった雑談にみんなが乗っかったりというのも良い感じでした。
やはり、感想の共通項がここにあるのではないかと思います。
「参加感が高い」という言葉も新鮮ですが、確かに、受動的では無く、全員が能動的にもなれるイベントって少なかったりもします。最初は全員緊張していましたが(ボクが緊張していたのが一番いけなかったのですがw) 、口から言葉を出すことにより、徐々に緊張がほぐれるどころか、聞きたいことを聞きやすい雰囲気になっていったんだと思います。
というわけで、文字量の多いまとめ記事ですが、次回の日程もなんとなく決めておりまして、参加したい方も多いようなので、なるべく公平な方法で告知してお知らせしたいと思います。
そして11月も規模はあまり変わりませんが、やはり一瞬で定員が埋まってしまうのもよろしくないので、12月にちょっと大人数でやれるイベントも検討中です。まあ、12月なので忘年会なんですが、ブログ忘年会と題して、出会うことに軸足を置いて、ライトニングトークを出し続けられるような企画もいいかなって考えています。
ということで、東京ブロガーミートアップ、まだまだ至らぬ点も多いかもしれませんが、今後ともよろしくお願い申し上げます。
Webディレクター・プロデューサーなどで大手企業サイトの構築に携わった後、インターネット広告営業やWebコンサルティングなどを行う。フリーランスを経て2012年にプラス・ムーブメント合同会社を設立。Webサイト・システムの制作やブロガーツアー・イベントなどの企画・運営を行う。地域ブログをまとめたLocketsというサービスの事業責任者としてビジネスを展開。 2015年にアジャイルメディア・ネットワーク株式会社に入社。 レビューズにてインフルエンサーマーケティング事業の立ち上げに関わり運営。またアンバサダープログラムの運営など多くの企業の支援をバックアップしていた。 現在プラス・ムーブメント合同会社を経営しつつ、新しい働き方について模索している。 主な著書に「アフィリエイターのための Web APIプログラミング入門(ビー・エヌ・エヌ新社)」がある。
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langs: ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
10月8日 茅野クライミングクラブ(茅野山岳協会所属団体)のクライミング体験教室行ってきました。
場所は、茅野消防署敷地内人口クライミング壁。
天気も良し、気温良しの最高のコンディションでした。
トップロープクライミング - 予めルート最上部の強固な確保支点に通した確保用のロープにて安全を図りながら登るクライミングです。
体験の参加者は約20名、気づいたのが6歳ぐらいのお子さんから、70歳ぐらいの方まで参加者が幅広いことでした。
70歳ぐらいの方も、楽しんでました。子供はすぐに上達して楽しそうでした。
いままでは、筋肉がないと出来ないと思ってましたが老若男女が真剣に取り組めるのが、クライミングなんだなと考え方を一新されました。


langs: ja ja ja ja ja uz ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en de ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja es es ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja zh ja en ja ja en ja ja en ja ja ja ja pt ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja zh ja ja zh ja ja zh ja zh ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja zh en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en ja ja en

text:
僕も面識のある人で、友人の隣人だったのですが、しばらく姿を見なかったのでおかしいとなり、二人で行ってドアを開けたらそこにいて
玄関先で死んだんでしょうね
現場に居合わせたら逆にこっちがショック死しそうですね…
腐乱死体って臭いと言うじゃないですか。これはチャンスだと思って玄関の隙間から匂いを嗅いだら、無臭で、でも変な汁が出ていたので…もちろん、ちゃんと通報しました
ちょっと待ってください、もしかして今、怪談はじまってますか?
怪談の前に、まずはジャブのようでジャブにならない心霊写真の紹介からスタート。ズオオォォンという、田中さんが自前で持ってきた不穏なBGMが辺り一帯に響きます。
なぜか私のパソコンを使用したのですが、まさか心霊写真を保存する日が来るとは…このあと一心不乱に削除しました。
すでにモザイクをかけている通り、商売道具ということもあって、田中さんの怪談と心霊写真は基本的に公開できません。が、特別にOKをいただいた怪談をひとつだけ後半にて公開しておりますのでお楽しみに。
ところで、「怪談師」とは滅多に出会える人ではありません。なぜそうなったのか?どのような活動なのか?いろいろと聞いてみることにしました。
持ちネタは100以上!人と知り合ったらまず怪談を聞く
いきなり失礼な質問かもしれないのですが、怪談って実話ですか?創作??
そうなんですね!今まで怪談師の方に会ったことがなければ怪談を聞いたこともなかったので、気になってました。実話なら、人に聞いたりして集めるのですか?
まさにそうです。知り合った人には話題に関係なく聞くようにしています
確かに実話だからこそ怖いですもんね…その意味では、田中さんの話す怪談は確実に見聞きした話だから、ネットなどの出自不明のネタよりもよっぽど信憑性が高いのか
こちらはハッキリと、女性の生首が飛び回っています。モザイクで見えないけど、左上。
あとは、怪談を探していることを知られているので、イベント後などで教えてくれる人もいますし、ほかにも仲良くさせてもらっている怪談サークルから聞いたりします
怪談サークル!?しかもそれ、いくつかあるものなんですか
全国各地にありますよ。怪奇なものの収集や紹介、怪談の披露や心霊スポットの探訪、イベント企画など…。それぞれ参加者の数は一桁から何百人までのものもあったり。参加者は、趣味で参加する人、怪談関係の仕事の人、俳優の方などいろんな人がいます
生々しい心霊写真に、今回の実験を見つめる人たちから悲鳴とも呻きとも言える声が聴こえます。女性の生首が飛び回っていたり、ありえないところから子どもの手が見えていたり男の顔がニヤついていたり…早々に強烈。
今までテレビで見ている分にはそれほど怖いと感じたことがなかったけど、目の前で大画面で映し出されたらめちゃくちゃ怖いわ。見てはいけないものを見ている気がする。
持ちネタはどれくらいなんですか?
怪談になっていないものもありますが…100以上でしょうか
多い!覚えているんですかそれ!?
すごいな、噺家みたいなものじゃないですか
ただ話せるものとしては30~50です、怪談師としては少ない方かもしれません
『怪談師としては』の部分が全然わからない
これは学生時代、中国旅行中にMさんから聞いた、封印された話なのですが…
封印された理由を聴いて、顔をしかめる被験者のみなさん、十分怖がっているようだけどー。
画面の中央にうっすらと身体の表面温度が表示されているのですが、まだまだ序盤のためか、サーモグラフィにはとくに変化が見られません(33度→33度)。
怪談を話す場所はどちらで?
イベントスペースもありますが、カフェや屋外などとさまざまで、最近は廃墟で話しました
廃墟って!お客さんも含めて怖いもの知らず…。やっぱり夏が多いんですか?
そうですね、でも最近は日本の各所で一年に渡って怪談イベントがありますよ
うーん、謎めく怪談需要
廃墟の前で怪談会をおこなったときの様子、写りもあって田中さん自身が取り憑かれていそうに見える。
ここで個人的に一番強烈だった「男に取り憑かれた怪音源」が会場に流れます。ネタバレになるので詳細は言えませんが、とにかく気持ち悪かった。あんな気持ち悪いもの、久々に聴いた。
小学生の頃からひとりで怪談を真似ていた
そもそも、怪談師を仕事にするきっかけって何だったんですか?
怪談そのものは昔からよくやってたんですよ
それもなかなかすごい話だな…いつ頃から?
小学生の頃だったと思います
母親が借りてきた稲川淳二さんのビデオがきっかけで、表情・語り口調・ストーリーなどに惹かれ、誰に見せるともなく部屋で一人でコピーしていました
そりゃ日本一の怪談師にも選ばれる訳だよ…
それから友人や家族に話すようになり、2013年に怪談グランプリで優勝してからはオファーが増えて、その頃から仕事として意識しはじめて。怪談でお金をいただくようになって、ますます意識が強くなりました
そのバックボーン、めちゃくちゃおもしろいですね
自分も、まさか怪談師になるとは思っていなかったですね
怪談中、ときおり迫真の再現が入ってかなりビビります。
怪談の、コツってあります?そもそも内容が怖いことは前提だと思いますが、素人でも真似できる話し方などがもしあれば
コツですか…それってなかなか難しくて、僕は見た目で得しているみたいです。あとは噛んでも良いから間を意識して、緊張感を出すといったことも意識していますね
確かに、極端な話、アイドルに話されても怖くなさそうですもんね
あれ、なんか…逆に熱くなってないか?(33度→34度)
幽霊を信じていない部分があるからこそ仕事にできる
よく、怖い話をしていると寄ってくるって聞くじゃないですか。田中さん自身は、霊的なものを感じたりはするのでしょうか?
いや、僕は霊感が全くないんですよ
だからこそ心霊スポットにも行けるし、やっぱりどこか信じていない部分もあるからこそ仕事にしていられるのかもしれません。霊が見えすぎたら怪談はやってないかも
確かに、普段から見ている人だったら仕事にしたいとは思わないでしょうね…
でも、不思議なこともいろいろありますよ。僕自身はないのですが、家族が霊体験をしだしたり…
とばっちりじゃないですか!
あ、ちなみにこのあとで何かあっても、怪談とは関係ありませんからね
その念押し、イヤだなー
そんな田中俊行さんの怪談、前述の理由の通り、基本的にはインターネット上ではお見せできないのですが、今回は特別にひとつだけ動画公開の許可をいただきましたのでご紹介いたします。怪談のタイトルは「あべこべ」。これは友人のK君から聞いた話。夜釣りが趣味の男性が彼女と出掛けたところ、そこで遭遇した怪異とはー。
サーモグラフィの結果、恐怖によって体温は…どうなった!?
そうして怪談(検証)終了。
私は一番近いところで二時間たっぷり怪談を聞いていた訳ですが…率直に書きます。良い意味で、気持ち悪かった。
どちらかといえば私は怪談には耐性がある方で、ときどき寝る前にネットの怪談話を読み込む程度にはホラー好きなのですが(それらが実話かどうかはともかくとして)、後半に聞かせてもらった「男に取り憑かれた怪音源」とその説明が気持ち悪くてしょうがないレベル。
マジもんなら当然怖いし、そうじゃなかったとしてもそれはそれで怖いし、またそれを収集している田中さんの狂気も怖い。詳しいことを言いたいけど言えないので、そこはぜひ田中さんの怪談を生で聴いてください。Twitterのアカウントを貼っておきます。
ところで…今回のテーマ、恐怖で本当に体温は下がったのか!?
怪談を聞いている途中でも、「足が冷たい」という声があったり、私自身も何度か鳥肌が立った瞬間があった訳で、これなら体温が下がっていたと言われても納得は出来ます!サーモグラフィのビフォア&アフターの結果は…これだ~!!
下がってるどころか…むしろ、上がってる!?(33度→35度)
これはどういうことなのか?? こうなったら、科学的な見地から話を聞いてみたい! そこで、近畿大学薬学部医療薬学科・講師の船上先生からコメントをいただきました。
近畿大学薬学部医療薬学科・講師の船上先生より:
怖い話を聞いて、体温が下がっているように感じることはあります。恐怖を感じることによってヒトは緊張が高まり、自律神経のうちの交感神経が興奮します。これにより、「①汗腺からたくさんの汗が分泌する」「②皮膚表面にある血管が収縮し、血液が流れにくくなるため血液量が減少する」「③立毛筋が収縮し、毛穴を閉じる(鳥肌が立つ)」といった現象が起こり、①と②によって体表面温度を徐々に低下させます。それを、皮膚にある「冷点」と呼ばれる冷たさを感じる温度センサーが感知して脳に知らせることで、涼しさや寒さを感じるのです
お、おぉ…!科学的にも、怖い話を聞くと涼しいと感じることは間違いない!
では、この「逆に体温が上がっている」というサーモグラフィの結果は…?
近畿大学薬学部医療薬学科・講師の船上先生より:
長時間に渡って冷たいと感じると、交感神経の働きによって身体を一定の状態に維持するために心臓や内蔵などの深部温度(体温)が上がります。ヒトの身体機能はそもそも、体温を上げることには長けていますが、下げることには長けていないのです。しかしながら、サーモグラフィは表面温度を計測する機械であり体温の上昇までは測れないため、温度が上昇した結果とは関係ないと考えられます。また、表面温度は下がる傾向にあるはずですが、被験者の服の素材や形状、(肌を直接計測したとしても)個人の汗腺の数によっても測定結果に影響が出るでしょう
結論:涼しくなることは事実だが、サーモグラフィでの検証はハードルが高い。
表面温度が上がったことは人が多くて温まったからだと思います。船上先生からも、「サーモグラフィの経過写真を見ても外気温の変化が表面温度の上昇に関係しているかもしれない」とのことでした。検証をお手伝いいただいたみなさま、お疲れ様でした。すみませんでした。
しかし…怪談(怖い話)で涼しくなるということは紛れもなく事実! まだ少しばかり残暑がつづきますが、怖がりな人こそ、エアコンを我慢してYouTubeで怪談を見ることが節約術になるでしょう。
【ゆるい記事ライター】
ベトナムに住むライター。ドリアンを装備したりダチョウに乗ったり札束で風呂を満たしたりしている。写真の装備はドリアンと見せかけてドリアンです。


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楽天モバイルの格安スマホをきめ細やかに説明! | OCN モバイル ONEの料金と評判|格安スマホ比較|格安スマホ比較
ここでは、楽天モバイルで販売している格安スマホ端末について紹介していきます。
楽天モバイルのSIMカードの説明は後でしますので、楽しみに待っていてくださいね!
まず、数ある格安スマホ端末の中からあなたに本当に合う端末を見つけるための第一のステップとして、スマホの性能に大きく関わるROMとRAMというものを理解しておく必要があります。
もしあなたが、「ROMとRAMって何なの?」という状態なら、コチラで詳細を書いていますので、見てみてくださいね。
ちなみに、ここで紹介するスマホ端末は「SIMフリースマホ」というものです。
SIMフリースマホのメリットを簡単に言うと、色々な業者のSIMカードを挿し込んで使うことができるため、あなたに本当に合う料金プランを持った業者のSIMカードを利用できるということです。
「SIMフリースマホ」がよくわからなければ、コチラのページでがっつり説明していますので、参考にしてみてくださいね。
それでは、楽天モバイルで取り扱っている格安スマホ端末をザッと見ていきましょう。
楽天モバイルの格安スマホ端末の一覧表はコレだ!
楽天モバイルで販売している格安スマホ端末は、以下の表のようになっています。
ZenFone Selfie
ZenFone 2 laser
Xperia J1 Compact
honor6 Plus
Ascend G620S
性能がバツグンに良いのはこのスマホ端末!
「ZenFone 2」のROMが64GB、RAMが4GBのモデルです。
「ZenFone 2」はASUSが作ったスマートフォン端末です。
5.5インチというとても大きな画面で、さらに画質も良く、おまけに本体背面部がカーブしているため、手に馴染みやすいデザインになっています。
また、動作が快適で、バッテリー充電が早くて、写真撮影の機能が良いといった強みもあります。
価格は50,800円ですね。
>>「ZenFone 2」のより詳しい情報はこちら
安さナンバーワンのスマホ端末はコレ!
「Ascend G620S」の9,980円ですね。
「Ascend G620S」はHUAWEI(ファーウェイ)のスマホ端末です。
安いですが、LTEに対応している優れもので、インターネット上にある情報を素早くあなたの元へと届けてくれます。
1万円前後の価格帯のスマートフォン端末でLTE対応しているものはほとんどないので、値段の割にかなり性能が良いということですね。
>>「Ascend G620S」のより詳しい情報はこちら
楽天モバイルの格安スマホ端末に入れるSIMカードについて
ここからは、楽天モバイルで販売している格安SIMカードを解説していきます。
楽天モバイルのSIMカードとは、スマホ端末に挿入して使う小さなカードで、携帯電話の番号、料金プランの情報が埋め込まれています。
実は、楽天モバイルの格安スマホ端末は、楽天モバイルのSIMカード以外のSIMカードを挿し込んでも使えます。
ですが、それぞれのスマホ端末とSIMカードには相性の良いものと悪いものがあり、SIMカードによっては、ここで紹介しているスマホ端末に挿し込んでも使えない場合があります。
使えないSIMカードを買った場合、あなたが損をすることになってしまいます。
こういうミスを防ぐためにも、楽天モバイルで取り扱っている格安スマホ端末とSIMカードをセットで購入することを極めて強くオススメします。
では、楽天モバイルのSIMカードの料金プランについて詳しく説明していきますね。
楽天モバイルのSIMカードの料金プラン
楽天モバイルでは、使える機能が異なる3種類のSIMカードを取り扱っています。
・「データSIM(SMSなし)」(インターネットだけできる)
・「データSIM(SMSあり)」(インターネットとSMSができる)
・「通話SIM」(インターネットとSMS、さらに電話ができる)
以下、それぞれのSIMカードの料金プランについて、表にまとめています。
もしあなたが、表にある「データ通信容量」を見ても、動画やウェブサイト、メールがどれくらいやり取りできるのかわからなければ、こちらでかなり詳しく書いていますので、参考にしてみてくださいね。
管理人イチオシ!楽天モバイルの格安スマホ端末とSIMカードの組合わせ
格安のスマホ端末とSIMカードの説明がそれぞれ終わりましたが、これらの中からどんな組み合わせを選んだら良いのでしょうか?
楽天モバイルでは、スマホ端末の種類がたくさんありますから、あなたにとって最適なものを選ぶのが大変かもしれません。
また、SIMカードの料金プランも12種類あり、何を基準に、どのようにして選んだら良いの?という疑問もあるかと思います。
ということで、ここでは、スマホをどうやって利用するか?によって、オススメの組み合わせを3つほど紹介しています。
あなたがどの組み合わせを選んだら良いのか悩んでいるなら、以下の情報を参考にしてみてくださいね。
電話をして、さらに動画もインターネットもたっぷり楽しみたいならコレ!
「ZenFone 2 laser」と通話SIMの「10GBプラン」がオススメです。
「ZenFone 2 laser」は、日常でスマートフォンを使っていくには充分な性能を持っていて、画面も5インチと大きいため、動画やウェブサイトを存分に楽しむことができます。
通話SIMの「10GBプラン」だったら、動画は1ヶ月あたり75時間も見ることができるため、暇つぶしの道具として、スマホが全力で活躍してくれます。
また、通話SIMなので電話も普通にすることができるので安心です。
スマホとして必要な機能さえ付いていれば良いならコレ!
「Ascend G620S」と通話SIMの「ベーシックプラン」がオススメです。
「Ascend G620S」は9,980円という格安のスマホ端末ですが、機能はしっかりとしていて、2万円前後のスマホ端末に相当する性能を持っています。
メールのやり取りはもちろんのこと、インターネットを使ってウェブサイトを見たり、電話で知り合いと通話したり、写真を撮ることも普通にできる機種です。
通話SIMの「ベーシックプラン」は、月額1,250円で利用することができるプランです。
このプランの場合、高速データ通信容量がついていないため、動画を見たりするのは厳しいですが、電話もメールも画像が少なめで文字が多いウェブサイトも見れます。
必要なことは充分にできるということですね。
電話をせず、メールやインターネットができれば良いor2台持ちをしたいならコレ!
「ZenFone 2 laser」とデータSIM(SMSあり)の「3.1GBプラン」をオススメします。
電話を一切しないで、メールやインターネットを楽しむにはぴったりのプランです。
2台持ちをする場合は、ガラケーを電話専用の携帯電話として用意して、ここで紹介しているスマホをデータ通信用に持つということです。
2台持ちの場合、スマホ1台で全ての役割を担うプランを選ぶよりも、月額料金を抑えることができます。
「ZenFone 2 laser」のスペックがあれば、特に不自由なくネット上にある情報を見ることができ、メールもできるので安心です。
データSIM(SMSあり)の「3.1GBプラン」は音声通話機能が付いていませんが、データ通信(メールの送受信やウェブサイトを見たり)ができます。
また、スマホを使っている人の多くは1ヶ月あたりのデータ通信容量が3GBもあれば大丈夫というデータもありますので、3.1GBプランが良いということですね。
ちなみに、データSIMには、「SMSなし」と「SMSあり」があるのですが、「SMSあり」のものをオススメします。
なぜかというと、SMS機能が付いていない場合、LINEやFacebookなどの新規アカウントを作ることができず、こういったアプリが利用できないためです。
「データSIM(SMSなし)」よりも、「データSIM(SMSあり)」の方が月額料金は120円高くなってしまいますが、実用面を考えると、「データSIM(SMSあり)」の方が良いということですね。
ということで、「データSIM(SMSあり)」をオススメします。
おすすめの機種と業者!
格安スマホとは?おすすめの機種と業者を徹底解説!
TONE(トーンモバイル)
OCN モバイル ONE (NTTコムストア)
mineo(マイネオ)
Y!mobile(ワイモバイル)
U-mobile(ユーモバイル)
IIJmio(アイアイジェイミオ)
BIGLOBE SIM
b-mobile(日本通信)
So-net モバイル LTE
イオンスマホ(イオンモバイル)
LINEモバイル(ラインモバイル)
MNP(ナンバーポータビリティー)
wifi・ルーター・デザリング
管理人のゆうたです!音楽とスマートフォンが大好きな30代の男性です。
>>詳しいプロフィールを見てみる
「HUAWEI nova」はどんなスマホ?評判・口コミ・スペックを解説!
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本来ならば飼い主自身がやるべきことですが、お仕事をしている方や様々な理由で犬との時間が取れない場合などは、しっかりとプロの手を借りてたくさんの経験をさせてあげることも大事なことです。
また、人間社会でも幼稚園や保育園に入園することと同じく、飼い主ではない人に慣れていくことも非常に重要です。
家族以外の人が怖くて、普段の精神状態を保てない犬に育ってしまうと、飼い主に何かあった場合にもストレスがかかりすぎ体調を壊してしまう犬もいます。
保育園に通って、たくさんの人や犬と同じく空間で過ごすことに慣れていれば、ストレスがかかりにくく普段通りに精神状態を保つこともできるようになります。
そして、なんといっても子犬を飼っている飼い主様。
生後5ヶ月から6ヶ月くらいまでにたくさんの体験を良い体験として体験させることが必要です。
人、犬、物、音、環境、お手入れなど、様々な良い体験を故意的に体験させなければなりません。お留守番が多すぎるとその体験をせずに育ち、社会化不足による問題を起こしてしまいます。
その後に脳の成長の中で、怖いものを頭に入れようとする時期がおとずれます。その際に間違った教え方をしてしまうとその後の人生に大きな影響を及ぼしてしまうことがあります。
上手に育てていけるようにサポートする施設、それが犬の保育園です。
子犬の時期からが望ましいですが、年齢制限はありません!
保育園に入園してくれるわんちゃんの年齢制限は設けておりません。幅広く対応致します。
子犬で3ヶ月でも、5ヶ月でも1歳でも5歳でも10歳でもご入園頂けます。(※体調等によりストレスがかかりすぎないようにお断りする事もあります。)
飼い主様とわんちゃんのお困りごとをお聞きし、プランを決めてスタート致します。
通園しながら起こってくる問題も飼い主様とご相談しながら練習を行いますので安心です。
無料体験保育あります!
ご見学・カウンセリング・体験レッスン・グループレッスンなどに参加→ご契約確認書類にサイン(狂犬病ワクチン接種証明書、混合ワクチン接種証明書を確認致します。)→お困りごと、ご要望等の打ち合わせ→初回の日程を決定→スタート
というような流れになります。
●教材費【リード・ポーチ(通園バッグ、ノート)】・・・15,000円(税抜)
○体験保育(時間規定あり)・・・無料
●1日・・・6,300円(税抜)
● パピー10コース・・・45,000円(税抜)/1ヶ月 【1ヶ月に10回まで通園できます。】
●5回セットコース・・・30,000円(税抜)
●10回セットコース・・・56,000円(税抜)
●20回セットコース・・・95,000円(税抜)
●30回セットコース・・・138,000円(税抜)
●40回セットコース・・・180 ,000円(税抜)
●50回セットコース・・・222,000円(税抜)
●60回セットコース・・・264,000円(税抜)
上記コースの回数を分け合えるようになりました。
5回コースにお入りいただいた後、他のコースは全て分け合えます。分け合う回数もご自由にお決めいただくことができます。
※コース途中での解約の場合、ご返金は致しかねますのでご容赦ください。
ぜひ一度、わんちゃんに会わせてください!
ご心配事も、聞きたい事もたくさんあると思います。まずは体験入園をご利用頂いてみてはいかがでしょうか。ストレスがかかりすぎないように、営業時間内のうちの5時間以内で体験保育を行いっております。
大事な家族をお預け頂くのですからスクールの印象やスタッフとの相性などたくさんチェックしてください。また、何でもご質問ください。
不安を解消してからのご入園をお勧めします。
体験入園にのご希望はからお申し込み頂くか、お電話(03-6458-5189)又はメール(info@sky-wan.com)までご連絡ください。
※現在送迎サービスが大変込み合っており、お受けできない場合があります。
ご希望の場合はあらかじめお問い合わせください。
スクールより往復1回につき
●1キロにつき130円(税抜)×2(行き帰り往復分)
※チラシとは異なっている場合がありますがこちらが正しい金額となります。
遠方の方はお問い合わせください。
持ち物・ご入園について
・混合ワクチン接種証明書
・狂犬病ワクチン接種証明書
・クレート(ハウス)【プラスティック製のもの】※貸し出しあり(有料:1日小サイズ:100円税抜/中サイズ200円税抜/大サイズ300円税抜)
・お弁当(ドッグフード、スナック)【トレーニングに使います。】
・首輪or胴輪【胴輪の場合は形状によりご利用頂けないものもございます。できるだけ首輪でご通園ください。】
・リード【できるだけ180cmの長さのものをご用意ください。※スクール内にもご用意しております。】
・その他、持たせたいものがあれば、お持ちください。
▶毎月第1土曜日は社内ミーティングのためお休み
◎アルバイトおよび正社員の方を募集しています。
フジテレビ 「 坂上どうぶつ王国2018年10月26日(金)19時 」に当スクールがご協力させていただきました。
2018年10月26日放送
代表井原の新刊が発売されました。
ぜひ、お求めください。
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ビーツのジュースが届きました。奇跡の野菜といわれるビーツです。 美味しかったです。 上のビニールカバーをとってあけると 中は、色がビーツ色でした。 そして、た…
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2022/07/01 15:11
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2022/06/30 14:44
オーガニック オーロラシャンプー
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「トトチップる」魚皮のチップス ソルテッドエッグ味
前から気になっていた商品です。  見ただけでカリッとしていてやみつきになりそうです。 ビールやチューハイ、お酒のおつまみには、ぴったり。そしておやつにも体のた…
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あったかい「ほっとコラーゲン」
冷房の冷え対策にオススメ!ホットタイプのコラーゲン飲料【ほっとコラーゲン】  身体があったまるほっとコラーゲン。新田ゼラチンダイレクトのコラーゲン飲料ほっ…
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エタリテ 日やけ止め乳液
化粧下地にも使える日やけ止め乳液。日焼け止めというのは、1年中つけておいた方がよいとの話を最近、よく耳にします。まーたんも一年中つけていることは付けているので…
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バームクーヘン・とろけるくりーむ(八天堂)
八天堂さんのくりーむパン、美味しいですね。大好きです。今回のバームクーヘンは、まだ、いただいたことがないのですが、とても美味しそうです。形もかわいくて。いいな…
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腰がしっかり固定ベルト
腰痛ベルトって使ったことがありますか。すごく腰が痛いときは、使ってことがあるまーたんです。長年にわたって腰痛と付き合っているんです。時々、痛みが出るのですが、…
2022/06/02 16:21
メイクの上から塗り直しができるUVシリーズ
前から気になっている商品です。 これ、使ってみたいと思いませんか。何度か紹介していますが、ぜひ、つかってみたいと思っている商品です。  メイクの上から塗り直せ…
2022/05/31 15:25
おまかせでカネ吉さんのお惣菜10種が楽しめる企画です。  豊かな食卓っていいですよね。夕ご飯の用意をしているとき、何か1品って足りないなあと感じたときにこうい…
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父の日に送ろう!撰つまみシリーズ
父の日がもうすぐですね。カネ吉さんの美味しい食べ物です。ほっと一息ついたときにもいただけそうな食べ物です。おつまみには、最適だと思っています。  セットで当た…
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ファミリーマートで当たったグミを交換。いただきました。ハートの形のグミで。酸っぱいグミでした。でも、食べていくうちにすっぱさが、美味しく感じられて。ご馳走様で…
2022/05/10 19:57
少し、お休みをいただいていました。来週までは、投稿が少ないとは思いますが、よろしくお願いします🤲当たりました。ピュアグミです。こちらのクーポンです。今回は、…
2022/05/09 20:02
カダン カメムシバリア
この商品があるのを知らなかったんです。こういう良いものがあるとは。うれしくなってしまいました。これが送られてきて。そうしたら、カメムシがいたので早速使ってみま…
2022/04/27 11:40
ケンタッキーで当たりました。そして、交換。 美味しかったです。パイの中にチョコクリームが。 そして、コンビニ交換品。500mlの交換。うれしいうれしいコンビニ…
2022/04/18 20:50
グレイシィの新おしろい
資生堂ジャパンのグレイシィの新おしろいの紹介です。これから、夏に向かってUVカット効果もあるのでとてもうれしい商品となりました。ふたを開けてみるとそして、色味…
2022/04/14 16:43
アンティアンのオーガニック石けん
アンティアンのオーガニック石けん、すごくよかったんです。使い心地も良かったのですが、石けんだと落ちない化粧がしっかりおちた石けんでした。それがうれしくて。また…
2022/04/12 16:40
ピエトロのスープが2つ、当たりました。そして、これを使ってポーチを作ったんです。2つのスープです。これをお皿に入れて電子レンジで温めて。クラムチャウダーです。…
2022/04/11 20:36
こった部分に当てるだけで!中山式快癒器
この商品、昔からあったマッサージの器機というイメージがあります。実家にもあったかななんて思ったり。使った覚えはないのですが、どこかで見た気がした中山式快癒器で…
2022/04/10 16:42
リケンのノンオイル5本
当選したのは、この5本です。 サラダだけではなく美味しいお料理にも使いたいなあと。 どれもおいしそう。さあ、どれから、使おうかと。今回は、こんな新鮮な旬の野菜…
2022/04/09 19:29
メイクの上から塗り直せるUVシリーズ
メイクの上から塗り直せるUVのシリーズ、前から気になっていました。  UVカットができてそれでいて、2種類の種類が。パウダーとミストがあるんです。うれしいシリ…
2022/04/08 15:21
モッチスキン新商品 シャンプー
吸着スパーリングシャンプーの新商品が出ました。モッチスキンの商品です。 これは使ったことがないタイプのシャンプーです。ぜひ、試しに使ってみたいと思いました。ブ…
2022/04/07 14:59
商品が無料になるとうれしくなりますね。当たった無料商品。ほとんどがコンビニで変えた物。  こちらは、当選クーポンの画面です。   こちらは、いつも美味しいと思…
#吸着スパーリングシャンプー
2022/04/06 19:37
アンケートを書いてKAWAGUCHI
アンケートを書くだけで当たりました。見てください。この抗菌の緑色の方のものは、抗菌の不織布の袋で前から使っていて使いやすいなあと。クオカードもついていてうれし…
2022/04/05 20:01
マルトモのだし醤油(新商品)
マルトモさんといえばかつお節。食卓の上には、鰹節の小さなパックがおいてあり、好きな時にビニールの袋を開けていただいています。ご飯の上にかけたり、お浸しなどの野…
2022/03/31 16:24
保湿でしっとり&柔らかお肌に
これは、使ってみたいと思ったクリームです。入っている成分がすごくいいなあと思いました。国産馬油とホホバオイルとミツロウが入っているんです。保湿でしっとりのお肌…
2022/03/28 16:29
新商品 シュークリーム&どら焼き
八天堂さんといえば、あんぱん。これが美味しいんですよね。今回の新商品のシュークリームとどら焼き、どちらも大好きなお菓子です。美味しいお菓子。コーヒーや紅茶・お…
2022/03/18 14:32
もち吉さんのあられ めんたいあられ えび味
もち吉さんのあられ、美味しいですよね。パリポリと食べるあの美味しい食感。今回の商品は、「めんたいあられ えび味」です。めんたいもえびも両方とも好きな食べ物。大…
2022/03/14 15:22
新商品 日焼け止め美容液
3月発売の新商品の紹介です。日焼け止め美容液です。  ホメオバウ化粧品です。 今年の3月、新ブランド【FIENA】から日焼け止め美容液が発売されました。 これ…
2022/03/13 16:38
ニンニクなめ茸(新商品)2本セット
にんにくが入っているなめ茸、美味しそうですね。なめ茸は、ご飯のおともによくいただいているのですが、こちらは、新商品。うれしくなってしまいました。ニンニクの醤…
2022/03/12 17:11
ここ1か月のコンビニクーポン
コンビニで交換。びっくりの量でした。なんで~??と思うほど。アプリを入れただけなのですが。写真を撮るのを忘れたものもありますが。コンビニで交換。当たった場所は…
2022/03/11 17:07
メイクの上からUVカットシリーズ
メイクの上からUVカットができたら、いつもうれしいなあと思っています。この商品が前から、試したかった商品なんです。いいなあと思っていました。  2種類のUVカ…
2022/03/07 15:13
お米麺 送られてきました。
うれしいうれしい当選です。3袋入っていました。こちらの麵は初めて。お米麺の日本食は、あまりないですよね。海外の麺では、ベトナムなどの麺がお米麺で食べたことがあ…
2022/03/04 17:13
だし香る鮮度みそ えびだし マルサンから
最近、鮮度みそというタイプが増えてきています。まーたんも時々、使っています。とても便利でお味噌汁など、一人分作るときは、とても重宝します。今回は、「だし香る鮮…
2022/02/28 16:31
花粉由来の簡単ハウスダストに効果
もう、何十年と付き合ってきている花粉症。毎年、毎年、今年は、どんな症状が出るのかと気になっている通年です。花粉症対策は、自分自身しているつもりですが、それでも…
2022/02/27 16:44
クオカードが当たりました
こちらのアンケートに答えて、その後、当選の通知が。そして送られてきました。 七福神のクオカード。縁起がよさそうでしょう。 裏には、QRコードがついています。さ…
2022/02/26 20:09
新商品 八天堂のバームクーヘン
八天堂さんといえば、クリームパン。そのイメージだったのですが。今回は、バームクーヘンの紹介です。それも新商品。ハートの形をしているんです。木の切り株から、イメ…
2022/02/16 14:23
マルハニチロで和風米飯アレンジレシピ
マルハニチロの冷食でアレンジレシピを作る。楽しそうだと思いませんか。どんなものを作ろうかと考えていますが。 【マルハニチロ・レイショク】モニター20名様当選!…
2022/02/12 15:18
テーブルランドのきんぴらごぼうご飯の素
ご飯の素は、いいですね。温かいご飯に混ぜるだけで出来上がりです。うれしいですね。今回の商品は、きんぴらごぼうご飯の素です。 テーブルランドの新商品です。 簡単…
2022/02/10 09:25
玉露園のしいたけ茶、飲んだことがありますか? まーたんは、しいたけ茶、前に飲んだことがあるのですが、最近は、飲んでいないなあと。こんぶ茶は、よく飲んでいるので…
2022/02/08 13:55
アイロンクリーナー、使ってみました。以前、アイロンが汚れたときがあって、その時、ごしごし。家のアイロンの裏には、傷があります。汚れを取ってからは、この傷がある…
2022/02/06 19:02
おなかの脂肪を減らす!メタプラス ウエスト
おなかの脂肪を減らすという言葉は、本当!うれしいなあという感じですね。ぜひ、試してブログにアップして。31日間、使い続けてみたいと思いました。メタプラスウエス…
2022/02/02 12:38
73種類以上の野草、野菜、果物を発酵・熟成させた酵素系健康食品。これはうれしいですよね。 これは、いいなあと思いました。   【発酵食品で腸活】73種類以上の…
2022/02/01 15:27
ルームソックスのニーズアンケート!チュチュアンナ
冬になると足元が寒くなり、ルームソックスが欠かせなくなります。足元の冷え、そして、乾燥から守ってくれるまーたんにとっては、必需品です。今回、ルームソックスのア…
2022/01/27 14:51
ファンケルクレンジングオイルを使って
ファンケルクレンジングオイルを買ってきました。ららぽーと横浜に買い物に行って食事をしてその時にこちらのクレンジングオイルも一緒に買ってきました。2階にあるお店…
2022/01/26 12:58
ファミリーマートは、すごい!!
午後にファミリーマートに行って交換してきました。 この3本、当たった商品です。どれもこれもファミマのザクーポンフェスです。ただし、いろいろなサイトからの当選が…
2022/01/25 19:10
美味しいかつおぶし マルトモさんから
マルトモさんからかつお節2種類とかつおと胡麻の浅炊きの3種類が届きました。かつおとごまの浅炊きは、ご飯の上に。美味しくいただきました。ご飯との相性もばっちり。…
2022/01/24 20:09
クックパッドでお料理して4品作って当選。うれしかったです。当選した商品で今度は、何を作ろうかと。お料理するのは大好き。楽しく作りたいと思っています。エスビーの…
2022/01/21 14:49
レンチンで簡単にお魚を!
電子レンジでチンするだけでお魚が焼けたら嬉しいですね。こういう商品があることは知っていたのですが、使ったことはありませんでした。 皆さんも使ってみたくなりませ…
2022/01/18 16:32
うれしいグリコの箱 当選
グリコの箱が送られてきました。びっくりです。当たったんです。中身は、たくさん。これだけ入っていました。そして、食べたことがないものから食べました。こちらです。…
2022/01/17 15:38
レンジで簡単 海鮮茶碗蒸し
おいしそうに出来上がった茶碗蒸しです。それもレンジで作ったというのがうれしいですね。 こんな風にできたらうれしいですね。フリーズドライの茶碗蒸し、以前に一度だ…
2022/01/16 16:07
un Tiensのクイーンオブソープ ラベンダーハニー
化粧の汚れも落とせる石けんです。un Tiensのラベンダーハニーです。 袋を開けるとラベンダーの香りが。それとともにはちみつの香りも。大好きなラベンダーの香…
2022/01/15 12:43
バレンタイン前にバレンタインキット商品
バレンタインキット商品で美味しいバレンタインのお菓子を作る企画です。お菓子作りは大好きなのですごく楽しみな企画です。バレンタイン前にバレンタインキット商品を使…
2022/01/14 16:55
節分にぴったり 恵方巻
恵方巻を家で食べるようになったのは、何年前からでしょうか。それまでは、恵方巻というものがあることも知らず、豆まきの日でした。豆まきは、ずっとやっていて年の数だ…
2022/01/13 14:59
アイロンの汚れ落とし「アイロンクリーナ」」
今日もアイロンをかけていて思いました。なぜか、アイロンの裏側って汚れるなあと。熱いうちにきれいにすれば取れるのでしょうが、アイロンが熱いときは、しまうことを考…
2022/01/11 17:07
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エビスビールが当たりました。携帯セブンイレブンのアプリで当たったんです。エビスビールに交換して。プレミアムエールです。そうしたら、次の日にまたまた、当たったん…
2022/01/10 19:19
試作品モニター 新商品のお試し
【試作品モニター募集】 \新商品3種のスープをお試し!/ 〈アンケートのみでOK〉 30名募集!!とても楽しそうなお試しを見つけました。美味しいスープです。 …
2022/01/07 10:57
マーシュフィールド SC ボディカバーファンデN
ボディをカバーするファンデーション、年齢が上がってきて、シミなどが気になってきました。これからは、こういうファンデーションも使ってみても良いかなあと。使ってみ…
2022/01/04 17:06
昨年最後に当たったのは!
\2022年のあなたの運勢/   今年の運勢も占いました。吉でした。ここに書いてある言葉は、まーたんにすごくあてはまるなんだなあと。うれしいなあと思って暮ら…
2022/01/03 19:55
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。2022年になりました。今年も楽しくブログを書いていきたいと思っています。今年もよろしくお願いします。  まーたんのハッピーラ…
2022/01/01 09:30
マルトモ 辛口コメントOK
今日は、大みそか、今年もあと数時間。そして、令和3年が終わります。コロナに振り回された年でした。来年も続いていくのかと思うとなんだか。。。。来年は、おさまって…
2021/12/31 15:57
ブルックスから届きました。この箱に入って。プロテインの飲み物です。カフェオレ味です。カップに開けてみました。香りがしてきました。お水を注いで。プロテインという…
2021/12/29 20:48
お楽しみレギュラーBOX 八天堂
八天堂さんといえばくりーむパン。おいしいクリームパンのお店です。このブログにも何度か出てきますが、広島にあるクリームパンのお店です。 どの種類も美味しそうです…
2021/12/21 12:32
新商品3種モニター マルトモ
マルトモさんからのモニターです。辛口コメント大歓迎となっているモニター。参加してみたいと思いませんか。 【新商品モニター募集】辛口コメント大歓迎!2021年9…
2021/12/19 16:58
いつものマスクにインナーマスク
みなさん、どんなマスクを愛用していますか?まーたんは、布マスクを愛用しています。最近、不織布のマスクを推奨するところが増えていますね。だから、布マスクをして外…
2021/12/18 14:42
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マルトモさんのアンケート
〈モニター後アンケートなしで簡単!SNS投稿のみ!〉簡単アンケートに答えて応募!2022年9月発売新商品モニター♪新発売の新商品モニター。楽しみにしています。…
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メイクの上からUVカット
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アロマが満たす、快適マスクLIFE
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コムタンクッパ(味の素から)
LOHACOで先行発売をするコムタンクッパ。おいしそうと思いました。白濁した白いスープが印象的に思いました。おいしそうなスープ。そして、お肉がこれまたおいしそ…
減塩梅こんぶ茶 ひやして飲んで!
減塩梅こんぶ茶、おいしいですよね。こんぶ茶。夏は、冷たく飲むとおいしいです。こちらは、梅味のこんぶ茶。そして、減塩でもあるんです。梅の味。大好きです。しかも減…
マスクでもメイクをキープ!メイクの仕上げに
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キワの細かい所に便利なTカミソリ
◆◆キワの細かいところに便利な超ミニT型かみそりモニター者大募集◆◆カミソリは、一週間に一度、使っています。うまく使えるとうれしいですね。でもね。キワとか細か…
こだわりの塩麹 ホシサン
ホシサンの塩麹。塩麹、自分でも作るのですが、お味噌や調味料のメーカーのホシサンの塩麹も使ってみたいと思いました。塩麹は、漬物はもちろん、お肉などをつけておくと…


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text:
集める化石の種類によって派遣時間が変わります。2時間~8時間まであるので、寝る前は8時間の化石を派遣しておきましょう。
大きい動物程時間が増えます。ステージが進んでも小さい動物(2~4時間)もいますので、時間と相談して派遣しましょう。
派遣で新しい種類の化石を見つけると、ステータスにボーナスが入ります。これが、戦力アップにつながりますので、化石の派遣はコツコツやっていきましょう。
見つけた数によって、ボーナスが開放されていきます。
最後の2・3個になってくると、見つけられないことが多いので、ある程度化石を見つけたら、別の化石を探しにいった方がいいと思います。最初はクオリティーより、豊富な種類でステータスを上げていきましょう。
化石の発掘は相性の良いキャラを派遣することで、大成功の確率を上げることができます。できるだけ100%に近づけて派遣しましょう。
上昇するパーセンテージはキャラの頭の上に付いています。
大成功することによって、見つける化石の数が5個から10個に増えます。倍になるので、すごく効率がいいですよ。
料理の素材は放置収益や鍋から時間経過で獲得できます。キャラによって好き嫌いがあり、料理の効果が変わってきます。一度食べたものは好き嫌いがアイコンで分かるようになっているので、苦手なものは再び食べさせないようにしましょう。
料理を食べるのもクールタイムがある為、毎日コツコツ食べさせていきましょう。
料理は作らないと増えませんので、材料が貯まったら作っていきましょう。ちなみに鍋からも時間で素材が回収できます。
適当に素材を選んで作ってもいいのですが、種類を増やしていきたいので、料理はレシピから作りましょう。
レシピをタップすると、作ってないものは?になっている為、埋めていきましょう。必要な素材が分かるようになっています。その際、素材をもっていれば料理をタップすれば作れるようになっています。
一度作った後も、作りたい料理があればレシピから料理することで、任意の料理を作ることができます。キャラの好物を作っていきましょう。
古代の卵は生贄の一定回数での報酬・イベントの交換などで獲得できます。強力なキャラの欠片を入手できるチャンスなので、獲得したら卵の孵化をしましょう。
孵化に2日かかりますが、通常の卵を孵化すると時間が短縮されますので、実際は1日程度で孵化できると思います。
欠片を集めてキャラをアップグレードすると、キャラ個人の戦力アップと別に士気が上がります。全体に補正がかかるので、キャラの欠片を集めていきたいところですが、少しづつしか集まりません。
1 雑貨商から広告を見て入手
2 アリーナのショップ
3 毎日5回の広告ガチャ
4 カカのトレーニング
5 ストアボックスから欠片の使用
6 ステージクリア報酬
9 泉のショップで交換
ざくっと、これ位になります。アリーナはデイリーにもあり、勝利でランクアップすると貝殻も入手できるので、できるだけやりましょう。
アリーナショップのレジェントは獲得が難しいので、金の牙があれば交換してもよいですが、白い牙はエピックの欠片とかに交換した方が成果が出やすいと思います。
逆に、泉のショップでの交換はレジェントの欠片を交換しましょう。
貝殻ガチャなどで集まったレジェントの欠片が残り5個とかを狙うとよいと思います。
卵をどんどん孵化させて生贄にしよう
生贄にするほど、放置の収益があがり、結果的に戦力アップにつながります。特定回数で貝殻や古代の卵も入手できるので、ゲームの一番大事な要素といってもよいです。
ただし、置いておく動物がいなくなると、肉の回収ができなくなるので、手持ちの動物や卵と相談しましょう。
部族ボスに挑めたり、報酬の箱から貝殻がもらえたりします。強い部族に入った方がメリットは高いのかな、と思います。
ただ、部族とか気を使うから嫌だという方がいれば、一応私が部族つくってみたので、入っておきたい方がいれば自由に加入してください。ノルマ・会話などは一切が自由ですので、気楽にどうぞ!
満員になってしまったら、すいません。一応このアカウントをクリアしたら、家族の分も代行でプレイする為、2か月弱はいますので、よろしくお願いします。
そこまで大きなコツというほどでもないのですが、戦闘は列毎に行われますので、属性相性を有利にして配置すると勝ちやすいです。
でかい恐竜が特に強いので、その列には有利属性で挑みましょう。列の戦闘に勝利した兵士は他の列に参戦しますので、列毎に、いかに兵士のロストを減らすかが肝です。
全部が有利属性で置けることは少ないので、その場合はできるだけ同一属性をおきましょう。戦闘に負けても配置を変えて勝てることも頻繁にありますので、リトライも大事です。
でかいボス戦なんかは総力戦なので負けたら強化するか、キャラが育っていれば有利属性に変えてみるといいですよ。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
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langs: ja ja ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja en ja en ja ja ja ja ja ja ja ja ja

text:
ホストシェフ 日本料理 神谷 主人 神谷昌孝
アイビーカンパニー(KIHACHI)総料理長 鈴木眞雄
本日は神谷さんの素晴らしいお料理をいただきながら、ご意見・ご感想を伺うと同時に、ご自分だったらどう使うかを含めてお話を伺いたいと思います。
最初話だけを聞いた時は半信半疑だったが、前回参加して、また今回実際に使ってみると「あれ、なかなかいいじゃないか!」と感じましたね。
うちでも、ペースト状のものをチキンとかに使っているんですが、液体のは使った事がない。これはいつ頃から?
液体タイプは2012年10月より発売しております。加熱しない製法ですので、酵素がより活きているのが特徴です。酒精と塩とこうじと群馬の天然水のみでできています。さまざまな料理に幅広く使っていただければと思います。また一過性のブームではなく、末長く静かに愛される商品でありたいと研究を続けています。
ヘルシーが求められる時代だからいろいろなものに合わせられるのでは。発酵調味料としてパンやペイストリーなど、あらゆるところに試してみたいね。魚、肉、野菜など、何にでも使えるし、怖いものなしだね。
当社のKIHACHIブランドが受託している大手企業様の社員食堂用ですでに愛用していますよ。主に肉などに使っていますが、低温でもツヤが出て柔らかく仕上がりますね。
大人数に料理を提供するホテルなどは料理の均質性が保たれ劇的に変わると思う。ただ、魚などは確かにふっくら仕上がるけど、日本料理の性質や時代の流れから言っても、もう少し塩分を抑えたものがあってもよいかなと。
はいそうなんです。ちょうど実は減塩タイプを開発していまして、ようやく完成したところで間もなく発表なんですよ。塩分濃度が約半分の6%です。


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text:
横浜市鶴見区生麦の接骨院 誠心で労災保険を使用した専門治療が出来ます
労災保険は病院でしか使用できないと思っている方も多いかと思いますが、横浜市鶴見区生麦の接骨院 誠心でも保険適用での専門治療が受けられます。
横浜市鶴見区生麦の接骨院 誠心では、労災保険を使用した治療を受けることが出来ます。労災保険というのは、病院でしか使えないと思っていた方も多いかと思いますが、労働中・通勤中に負ってしまった怪我は横浜市鶴見区生麦の接骨院 誠心でも適用になりますので、患者様の治療費自己負担は不要です。
たとえば、重い荷物や資材を持ち上げようとして腰を痛めてしまったり、転んで捻挫をしてしまったり、営業の外回りをしているときに交通事故に遭ってしまったり、さまざまなケースが想定されますが、仕事中、通勤中には労災保険を使用して専門治療を受けていただくことが出来ますのでご安心ください。
初めて労災保険を使用するという場合には、必要書類のことやお手続きに関することなど、どうしたら良いのか分からないという方がほとんどだと思います。そういった場合には、横浜市鶴見区生麦の接骨院 誠心にてサポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。患者様ご自身での面倒な手続きをする必要なく、当院の専門家にお任せいただき、患者様には怪我の治療に専念していただくことが出来ます。
保険使用に関しまして、不安や疑問など御座いましたら、当院までご相談ください。
労災保険治療でよくあるご質問
Q. 労災や通勤災害、業務災害でも治療を受けることができますか?
A. 就労中におけるケガや通勤途中のケガは労働災害保険、業務災害の対象として治療を受けることができます。


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Step 2. 身体検査
身体検査では、病的な体重の減少がないか体重を測定し、消化器の病気では起こりやすい脱水症状がないかなどを確認します。
Step 3. 検査、治療の提案
問診と身体検査の後に大まかな動物の状態を確認し、治療や検査のご提案をします。症状が軽い場合などには必要のない検査は行わず、治療を優先して診療を進めることも多くあります。中には検査が必要となることもあります。この際にも可能な限り負担の少ない検査から行っていきます。この時点で治療や検査が高額になる場合には、大まかな費用のご説明も併せて行います。
Step 4. 検査、治療の実施
動物たちの状態に合わせて検査や治療を行っていきます。検査結果はわかりやすく説明し、獣医師と家族の方との相談の上で治療計画を決めていきます。
予約優先診療のお知らせ
当院では予約優先診療を行っております。そのため事前にお電話にてご予約いただくと待ち時間の短縮となります。


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「免疫不全のベースにはストレスがある」と安保先生は強調されて書いておられました。そこで、ストレスを勉強しようと思っていた矢先、ダビッド・S・シュレーベルの『フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法』という本がたまたま書店で目に付いて購入したのです。そしてそれが、ここ5年間のストレス、免疫、自律神経の勉強につながったのです。
ダビッド・S・シュレーベルの『フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法』に書いてあったのが、心臓を意識した呼吸法により「心臓のコヒーレンシー(*1)」を実現させるという方法です。それは、心臓を安定させる事で大脳辺縁系を安定させて、心と身体の安定を図るという方法でした。
その書籍にも紹介されていたコンピュータのソフトウェアを2年前からインターネットで探しに探していましたが、うまく見つかりませんでした。結局、アメリカから手に入れるしかないと思いながら、月日が流れ、オムロンに電話して尋ねたりもしました。
でも、今年になって6月ごろにインターネットでコヒーレンシーが引っかかり、日本でエムウェーブを販売しているウェブサイトをみつけ、早速、手に入れたのです。
実は、その半年前から『フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法』に、心臓のコヒーレンシーを実現させるやり方が書いてあったので、自己流で実践していました。
本で見るのとは違って、コンピュータですので、理解しやすく、面白いです。やってみると、すぐに、心臓のコヒーレンシーを達成でき、ゲームでも、虹が出て鹿が出て、ドルも一杯貯まり、これは今までの訓練が正解だったのだと思いました。
自分はあれだけ仕事が嫌いだったのに朝仕事をしようと自宅から出て行く時、やる気が出て、ワクワクしている自分がいます。
それでと思い、患者さんにもススメ、感謝されています。また、家族にも全員訓練させて、特に子供にはストレスがかかったときには、コヒーレンシーをするようにしています。
これは良いなと思います。今は、患者さんの治療に取り入れて、ストレス解消に役立てています。ゲームにもスーッと入っていけて、コンピュータでやると患者さんも分かりやすく、積極的にやってくれます。
長く通院されていたある患者さんは、仕事で強いストレスを受けていたことから、心療内科で治療を受けていたのですが、そのことを聞いていた私は、その患者さんにハートマスの呼吸法を推奨していました。
その患者さんは、ストレスのためにブリッジがはずれ、前歯のさし歯が外れたために通院されていたのですが、以前、仕事上のストレスが元で、いわゆる、急性のストレス反応が起きて、心臓がバクバクしだして、救急室に運ばれたことがあったそうです(*2)。そのときに、ハートマスの呼吸法を行ったところ、その発作が収まったことがあったそうです。
後日、実際にエムウェーブをさせたら、感激していました。そして、コヒーレンシーのことが実感として分かったと喜んでいました。
携帯用のエムウェーブというのもあるとの事で今すごく興味を持っています。
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(*1) という言葉は、『フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法』の中で日本語化されたもので、当社では、「コヒーレンス」もしくは「心拍一貫性」と呼んでいます。
(*2)恐らくパニック障害のことだと思います。『フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法』でも、著者は、エムウェーブを使うことで、パニック障害から解放された患者を紹介しています。
歯科医の仕事は、あくまでも歯科疾患の治療です。しかし、病気の原因の多くがストレスに起因するものであり、ストレスを抱えていない現代人はいないことを考えれば、簡単に・わかりやすく、患者さんにストレスについて教えることができるエムウェーブは、歯科医にとっても有効なツールになるのではないかということを示唆してくれた体験談でした。


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今回私がご依頼をいただいたときは直接お会いできなかったので、事前に以下のようなことを確認させていただきました。(直接お会いする場合でも必要ですよ!^^)
イラストのテイスト(趣味や好み)
イラスト、と一言で言ってもたくさんのテイストというものが存在します。
北斗の拳みたいな劇画風がいいのか、とか、クレヨンしんちゃんみたいなゆるい画がいいのか、とか・・・。
ここを最初に聞いておかないと、依頼者の望むイラストにはなかなか近づけないです。
テイストが決まったら、次は線の太さです。
どういうことかというと、筆圧によって線の太さが変わったものが良いのか、もしくは筆圧に関わらず一定の太さの線にしたいのか、ということです。
使用するサイトやブログによっては手描き感を一切抑えたい方もいるでしょうから、ここを伺うのも重要ポイントかと思います。
キャラクターづくりの場合は、特徴も伺う
オリジナルのキャラクターとしてイラストをご依頼された場合は、キャラクターについての特徴も考えます。
今回は、ご依頼者本人のイラストだったので、好きな服とかデザインはないか?など事前に確認させていただきました。
納品する際は、どういう状態で納品するのか?ですが、これはご依頼者の方も答えにくいところがあると思いますので、ブログなのかポスターなのか、など何に使いたいのか?を伺います。
容量(ファイルのサイズ)
背景の状態(背景を透明にさせた画像で良いか?など)
が決まっていくので、その状態で納品することをお伝えします。
最初の手描きイラストを作成
イラストを描く事前の準備がバッチリできたら、初稿:最初の提出日がいつになるかをお伝えして、制作開始です。
画像は、私が実際に初稿でお出ししたイラストのデザインです。
ご依頼は、喜び・怒り・驚きなど、さまざまな表情をイラストにするということでしたので、同じ表情につき2種類ずつ用意してみました。
直接お会いできていないからこそ、相手の反応って気になるものですね・・・。
最初はお気遣いいただき、あまり要望を聞けなかったのですが、そこは何度も何度もご質問してご要望を引き出させていただきました 汗 ありがとうございます^^
ここで私は大失敗・・・!実は、足の先まで描くかどうかを伺ってませんでした 汗 後々、確認して足の先まで描くことがわかったので、
[st-kaiwa1]下書きの段階で良かったぜフィ~・・・[/st-kaiwa1]
と思ったものでした 笑
ご要望に合わせてイラストの修正&確認
最初は、自分のいつも描くテイストよりももう少し漫画調に描いていました。
しかし、ご質問を繰り返すうちに、シンプルになっていき、あるとき
[st-kaiwa1]あれ?それって、いつもの私のテイストですよね?[/st-kaiwa1]
ありがたいことに、ご依頼者の方は私のいつものテイストでご本人を描いてほしいということでしたので、修正。
ちなみに、ご依頼者の方は餃子がお好きというイメージがあったので、私が勝手に餃子を持たせました 笑
笑っている目についても、シワシワってなっているものもあれば、クリッとなっているものもあるので、選択制に。
その後も細かな修正を繰り返し、下書きは完成しました。
イラストをスキャンし、パソコンにアップ
イラストの下書きができたところで、パソコンにアップします。
私が使っているプリンターは、ごく普通のスキャナ付きのプリンターで、それでスキャンします。
スキャンし終わったら、初期設定でいくと「ピクチャ」フォルダの中に、画像が入ります。
画像によっては、紙とイラストの線を際立たせるためにPhotoshopも使用しますが、今回はIllustratorのみを使いました。
こちらが、ただ画像(jpg)をIllustratorに持ってきただけの状態です。
線の補正・色付け。背景透過で書きだし
続いて、ここからは今回の場合の手順です。特にデジタル化にするところについて。
Illustrator上で画像を選択しておくと、メニューの上に「画像トレース」というボタンが出てきます。今回はこれを使います。
画像トレースを選んだら、どんな線にするか選んでみましょう。
今回選んだのは「スケッチアート」ですが、他を選ぶとこんな感じになります。
どんな線にしたいのか、色を残したいのか・・・などの目的によって変えるといいと思います。
さて、元に戻りまして、「スケッチアート」まで選択後は、「拡張」ボタンを押します。
拡張ボタンを押すと、自分が描いていたイラストの線が、パスという編集できる線に変わります。
この後は、つぶれている場所がないか?などを確認し、実際にマウスで線の補正・補修を行います。
(場合によってはこの時点から一部マウスだけで描きなおしもします)
手描きだとサイズ感が違うので、ここで全体のサイズ感も合せてしまいます。
拡大・縮小が自由になったことで、このイラストはWEB用にも印刷用にも使えることになります^^
その後は色を選択して色つけ。背景透過(背景を透明にすること)にするためにpng形式で書きだし、一枚の画像とします。
全部出来上がったら、全てのイラストを一覧にして確認に出します。
問題なければ、書き出し画像を送ります^^
いかがでしたでしょうか。手描きのイラストでも、きちんとデジタル化してオリジナルのイラストを作ることができます^^
これからも少しずつこのような作り方記事を書いていきたいと思います!
(あ。実際にご依頼されて制作、という場合は請求関連もあらかじめちゃんとお話しておきましょうね!^^)
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